/
Автор: Мусса Л.
Теги: психология общая психология психика и сознание высшая нервная деятельность как физиологичная основа психики медицина здоровье тела здоровье оздоровительные практики оздоровление красота и здоровье
ISBN: 978-5-17-044899-9
Год: 2007
Текст
лисси
МУССА
лисси
МУССА
шотш
ИЗДАТЕЛЬСТВО
ХРАНИТЕЛЬ
МОСКВА
УДК 159.9
ББК 88.3
Л63
Иллюстрации автора
В оформлении переплета использованы
живописные работы автора
Лисси Мусса
Л63 Полное руководство по выделке собственной
Шкурки / Лисси Мусса. — М.: ACT: ХРАНИТЕЛЬ,
2007. — 539, [5] с.
ISBN 978-5-17-044899-9 (ООО «Издательство ЛСТ»)
ISBN 978-5-9762-3823-7 (ООО «хранитель»)
Невозможного — пет! В этом убедились многочисленные участни-
ки оздоровительных Программ Лисси Муссы по всему миру, радуясь
вновь обретенному здоровью, стройности, красоте и молодости.
Хотите избавиться от кожной мелочи типа прыщиков и мозолей,
целлюлита, перхоти и раздражений? Справиться с тяжелыми аллерги-
ями, витилиго, бородавками? Победить псориаз и дерматиты всех мас-
тей? Никаких лекарств и никаких добавок, никаких специальных про-
дуктов и дополнительных расходов не требуется — только ваш настрой
на радость и победу и немного творчества для придумывания подарков
себе за отличную работу по улучшению своей жизни.
Присоединяйтесь! И ваше Здоровье полюбит вас!
Книга читается легко и весело, содержит примеры прохождения
Программы, описания сложных случаев, подробный разбор допускае-
мых ошибок, рекомендации по удержанию полученных результатов.
Будьте всегда здоровы и веселы и вспоминайте почаще формулу счас-
тья от Лисси Муссы — «Фортуна выбирает смеющиеся лица!».
УДК 159.9
ББК 88.3
Подписано в печать 23.07.2007 г.
Формат 84х108’Лг- Печать офсетная. Усл. печ. л. 28,56.
Тираж 10000 экз. Заказ № 19974.
© Лисси Мусса (3. Чернакова), 2007
© «Игротехника», 2007
© ООО «Издательство ЛОТ», 2007
О ПРОГРАММЕ
и
о НАС
с вами
О ПРОГРАММЕ'
Чем наша Программа уникальна?
Подобных программ просто не существует.
Эта Программа — Революция!!!
О нашей революционной деятельности в области улучше-
ния, оздоровления, офигуревания наших современников мно-
гие уже наверняка наслышаны. Грандиозный успех нашем пер-
вой Программы «Сделаем из Тушки Фигурку»*, когда строй-
ными колоннами, с песнями и танцами, веселые, Тушки шагали
в отряд Фигурок, теряя на ходу размеры и килограммы, радуясь и
хохоча.
Наша новая Программа — «Выделка собственной Шкур-
ки» — нс менее веселая, такая же высокоэффективная и твор-
ческая. По сути обе Программы очень схожи: «тем, кому надо
построй петь и оздоровить себя подойдет «Сделаем из Тушки
Фигурку» (там также исчезнут проблемы с кожей, но основ-
ное внимание направлено на снижение объемов и изменение
отношения кеде); тем, кого донимают кожные недуги, следу-
ют на Программу для Шелковых и Бархатных — «Выделка соб-
ственной Шкурки». На этой Программе вы стабилизируете свой
вес, избавитесь от кучи побочных заболеваний типа давления,
головных болей, ПМС и разного другого сопутствующего му-
сора.
Беременным и кормящим обе Программы не противопока-
заны. Если кормящая мама начинает Программу — у деточек
* Лисси Мусса. 3000 способов не препятствовать стройности, или
Сделаем из Тушки Фигурку. — М.: ACT, 2005.
<8> ЛИССИ МУССА
моментально проходят кожные страдания, да и животики не бо-
лят.
Мужчины! Надеюсь на понимание: в книге я почти всегда
обращаюсь к женщинам, поскольку аудитория Программы —
99% женщин. Адаптируйте для себя текст книги, пожалуйста,
сами.
Информации очень много и хочу предупредить всех нетер-
пеливых:
ВНИМАНИЕ: КНИГА СОСТАВЛЕНА ОЧЕНЬ ПЛОТНО!
ЧИТАЙТЕ ПРЕДЕЛЬНО ВНИМАТЕЛЬНО!!!
Лучше если вы будете читать с блокнотом, выписывая то,
что вам покажется важным и нужным
Пустой, неважной информации в книге нет. Пусть вас нс
сбивает легкий шутливый стиль, в котором написана книга, —
это для облегчения восприятия. Программа начинается с пер-
вой страницы. Нет вступительной части, нет пространного пос-
лесловия — весь текст книги — рабочий. И вы в этом очень скоро
убедитесь: все ответы на все вопросы в книге есть, только не
пропускайте впопыхах нужные указания.
ВОЗМОЖНОСТИ ПРОГРАММЫ
«ВЫДЕЛКА СОБСТВЕННОЙ ШКУРКИ»
Мы с вами работаем с дефектами кожи, которые попадают
под разряд «заболевание». То есть действию Программы под-
даются любые кожные неправильности.
Не нужно уточнять диагнозы. Не относитесь к диагнозам,
как к орденам: какая нам разница, как зовут ту пакость, кото-
рая пройдет у нас навсегда? Какое нам дело до хитроумных на-
званий? Ведь для нас самое главное — это удовольствие от сво-
ей нежной чистой кожи!
Сразу скажу: в большинстве случаев ваши результаты будут
видны довольно быстро. Вот для примера выдержка из дневни-
ка Медуницы — 5-й (!) день очистительной Программы:
О ПРОГРАММЕ И О НАС С ВАМИ <9>
* ♦ *
А еще такое открытие: у меня на шее было толстое уплотне-
ние кожи приблизительно на том месте, где щитовидная железа.
Эдакое уродливое «ожерелье» у основания шеи.
Сегодня перед зеркалом я вдруг обнаружила, что она практи-
чески исчезла. Ее пока немного видно, но уже не сравнить с тем
безобразием, что было! Это же чудо!!
Начиная Программу, я совершенно не рассчитываю на подоб-
ные результаты!Даже и в голову не приходило, что это уродство
можно убрать. Оно у меня уже лет 15—17как появилось. Многие
врачи принимаю ее за опухоль щитовидки. А тут гляжу — у меня
появилась шея вместо этой гадости!!! Остатки от этой складки
немного побаливают. Уходить что ли не хотят'! Но рассасыва-
ются!
Это не считая того, что значительно уменьшились те жало-
бы, с которыми Медуница пришла на Программу: прыщи, шер-
шавая кожа на локтях и трещины на пятках, слоящиеся ногти.
То есть через неделю после начала очистительной Программы
у вас уже будут ощутимые поводы радоваться!
Не подходят под действие Программы травматические де-
фекты: шрамы, следы ожогов, сведенные татуировки, травмы
кожи в результате эпиляции, следы операций. Хотя есть участ-
ники, у которых шрамы значительно уменьшились и следы от
ожогов почти сравнялись. У единиц — совсем исчезли. Но га-
рантированного результата в этих случаях я пообещать не могу.
Пробуйте!
Это не все возможности Программы. Пока вы будете зани-
маться своей кожей или ногтями-волосами, вы не заметите
даже, как сбежит от вас гипертония всякая или наоборот — ги-
потония. Исчезнет бессонница, прекратятся ПМСные страда-
ния у красавиц, мальчишки всех возрастов обнаружат прилив
мужской силы и бодрости, а многие представители среднего и
выше среднего возраста обратят внимание на исчезнувшую се-
дину.
Если у вас накопилось некоторое количество диагнозов,
которые вас огорчают, то вы с удивлением отметите, что через
два-три месяца половину из них можно выкинуть на помойку
<Ю> лисси мусса
как недействующие, а к концу Программы — расстаться прак-
тически со всеми.
А через три-четыре недели вы с радостью и интересом от-
метите перемены в характере, в привычках, во взглядах на мир.
Это —бонусы Программы, дополнительные пряники. Мы не ста-
вим их в категорию целей, но получать их неимоверно приятно!
КАК ПРОХОДИТ ПРОГРАММА
Самое лучшее — если вы, решив начать Программу, будете
придерживаться двух правил:
1. Внимательно прочитайте текст, который вы считаете «пред-
варительным». Это не предисловие — это необходимые для
вас сведения, которые лучше сразу усвоить, чтобы затем не
возвращаться к ним. Читать лучше с карандашом в руках —
отмечая или записывая в блокнот показавшиеся вам важны-
ми слова или рекомендации.
2. Программа разбита на этапы, которые я для удобства на-
зываю «днями». Лучше будет, если вы не станете забегать
вперед, а будете выполнять последовательно все задания
каждого этапа.
Есть любознательные личности, которые прежде чем что-
то делать, должны составить четкое представление о том, чем
они будут заниматься. Для них рассказываю точную схему Про-
граммы: Программа состоит из Психологического и Очисти-
тельного комплексов.
Очистительный комплекс позволяет дать передышку орга-
низму, во время которой он может мобилизовать все силы и
направить их на очищение организма от шлаков и токсинов.
Психологический комплекс позволяет сделать этот процесс
неутомительным и даже забавным.
Психологический комплекс
Основа Программы — Психологический игровой тренинг,
разработанный специально для оздоровительных Программ на
базе нашей авторской Игры «ОК’сЮМОРон».
О ПРОГРАММЕ И О НАС С ВАМИ
----------------------------------------------------
Поэтому, дорогие граждане, будем играть и веселиться.
Привыкните к этой мысли, пожалуйста, с самого начала,
потому что без Игры и без шуток, хвалилок и всяческих глупо-
стей, которые на поверку вовсе и не глупостями окажутся, шел-
кового да бархатного результата мы не получим.
Кто настроен очень серьезно — перенастраивайтесь. Хотя
бы из тех соображении, что с серьезным настроем вы уже пы-
тались избавиться от своих неприятностей, и ничего из этого
не вышло. И правильно: неприятности очень пенят серьезное и
вдумчивое к ним отношение, и никогда с таким человеком не рас-
станутся. А если вы неприятностями пренебрегать будете, за-
бывать про них постоянно, да при случае высмеивать и глумить-
ся всячески — они сбегут в поисках лучшей доли.
Не пропускайте никаких мелочей — даже если они вам ка-
жутся глупыми, абсурдными или неуместными — каждое дей-
ствие просчитано с математической точностью, и ничего лиш-
него в Программе нет. Если вы полистаете дневники финалис-
тов, вы убедитесь, что многие из тех, кто начинал Программу
слишком серьезно и не плясал, не пел, сказок не рассказывал —
начинал все сначала, перечитав внимательно все указания по
Игре. Ничего страшного в этом нет, но фальстарт всегда непри-
ятен, и жаль упущенного времени. Хотя, с другой стороны —
те, кто второй раз начинает — идут более быстрыми темпами и
более уверенно, видимо, с учетом допущенных ошибок и по
знакомой дорожке.
Очистительный комплекс
В Программе присутствует Очистительный режим питания,
который на три-четыре дня сначала сильно сокращает круг про-
дуктов (ноэто всеголишьтри-четыре дня). Такой режим пита-
ния переносится безболезненно, потому что НА КОЛИЧЕСТВО
ЕДЫ ЗАПРЕТ НЕ НАКЛАДЫВАЕТСЯ НИ НА ОДНОМ ЭТАПЕ ПРО-
ГРАММЫ. Эти слова выпишите себе, пожалуйста, на видное
место!
Очистительный комплекс очень быстро восстанавливает
обменные процессы, благодаря чему исчезают многие заболе-
вания. Даже перечислять нс буду всего — кому интересно, мо-
<12У ЛИССИ МУССА
гут сами убедиться, прочитав дневники участников, которых
на нашем Интернет-форуме несколько сотен. Практически в
каждом дневнике — отчет о состоянии здоровья за каждую не-
делю. И в каждом таком дневнике — убедительнейшая поло-
жительная динамика, невзирая на самый разнообразный ди-
агноз.
Без Очистительного комплекса процесс изменения в луч-
шую сторону не получится. Не утверждаю это категорически —
улучшения от психологической части Программы будут, и у
кого-то весьма значительные, но полностью от кожных про-
блем избавиться на одной психологической подготовке не уда-
лось пока никому.
Не относитесь к очистительной части Программы
как к диете — это не диета!
От чего мы отказываемся сразу — от выговоров себе, от на-
казаний и ограничений.
♦ » ♦
С того момента, как вы считаете, что готовы подключиться
к Программе, вы категорически перестаете:
• ОГРАНИЧИВАТЬ СЕБЯ ВЕДЕ!
• ВЫСКАЗЫВАТЬСЯ О СЕБЕ НЕОДОБРИТЕЛЬНО!
• УЩЕМЛЯТЬ СЕБЯ МОРАЛЬНО И ФИЗИЧЕСКИ В
ЛЮБОЙ ФОРМЕ!
То есть вы увольняете навсегда своего внутреннего жандарма,
который контролирует каждый съеденный кусок и носит за
вами всегда готовые к использованию кнуты.
Никакой критики и никаких комментариев, язвительных
или обидных, в собственный адрес! Никаких угрызений совес-
ти: совесть ваша так основательно вас уже загрызла, что вы вы-
нуждены защищать себя настоящей броней из болячек, прыщиков
и жира.
Особенно это относится к тем, кто ненавидит свои изъяны,
кто с упорством фаната-мазохиста наносит своей коже ежед-
невные раны. Таких людей не мало среди наших участников, и
О ПРОГРАММА И О МАС С ВАМИ
у многих, если не постоянно, то изредка, возникает желание
расковырять все болячки и «выдрать с корнем» все неровности,
воспаления, прыщи и прочие неладности, возникшие нателе.
Это Мэри. Ей очень тяжело давалась Программа, но она
упорно шла к своей цели, и улучшения, конечно, были, значи-
тельные. Но начиналось все очень тяжело:
4 мая. Пришла на Программу, потому что хочу вернуть свою
кожу к жизни!Лицо проблемное уже лет 10: то немного очища-
ется, то опять везде появляются прыщики (на лбу — иногда быва-
ет похоже на сыпь; на висках, на переносице, на крыльях носа, из-
редка на самом носу; на щеках, подбородке, на скулах и на шее —
глубокие, плохо заживающие).
Не могу себя удержать от выдавливания, но заживает вроде
практически без шрамов (тьфу-тьфу-тьфу). Правда, лицо все-
гда находится в стадии заживления. Кремы лицо не переносит —
ухудшается состояние; поры на носу, переносице, подбородке и
около крыльев носа обычно забиваются до темных точек — чищу
сама, аккуратно выдавливая эти сальные пробки; под глазами «си-
няки» со школьных лет; периодически выскакивает герпес на гу-
бах, но не скажу, что часто. На плечах, груди, предплечьях, шее,
спине, даже на копчике есть редкие прыщики, которые я тоже
выдавливаю по мере возможности.
12мая. Когда кожа становится сильно проблемной, мне очень
хочется сказать, что я ее ненавижу. Но с начала Программы я
стараюсь так не говорить и даже не думать — ей и так плохо, а
ее за это еще и ненавидят. Поэтому жалею. И кожу свою несчас-
тную, и себя из-за этого тоже несчастную.
Но сейчас состояние кожи лучше. Сегодня утром, как обычно
тщательно изучая свое лицо в зеркале, подумала, что все нормаль-
но... Вот только последние пару гнойничков удалю.
Тело осматриваю редко, обычно с мыслями: «Ну как сегодня?
Только футболки и халаты под горлышко с рукавами ? Или можно
что-нибудь на бретельках надеть?» Чаще получается первое. Ча-
сто, между делом, не думая о коже, начинаю руками себя ощупы-
вать и убирать любые неровности. Жалею потом, что опять по-
лезла, но повторяю процедуру снова и снова...
4^' л
<И> ЛИССИ МУССА Д
Людей всегда оглядываю на предмет неприятностей с кожей,
восхищаюсь гладкой и бархатной кожей, сочувствую проблемной...
Если у меня на коже период очередного обострения — чувствую
себя дискомфортно, потому что кажется, что мои проблемы всем
окружающим в глаза бросаются, поэтому стараюсь ограничивать
общение... Был даже период, когда думала, что из-за своей кожи
я старой девой останусь. В общем, моя кожа — это основной ком-
плекс, наверное. Каждый раз иду в парикмахерскую и думаю:« За-
метит — не заметит ? Вдруг откажется работать с моей голо-
вой?^ Часто в голове мысль, что очень хочется увидеть кого-то
из друзей или родственников, но совершенно не хочется, чтобы они
меня видели... Если недостатки фигуры можно скрыть одеждой,
то вот проблемы кожи лица я даже тональным кремом не могу
устранить.
Сумбурно, наверное, но это тяжелая тема для меня. Кста-
ти, заметила, что люди, не имеющие таких острых проблем с
кожей — спокойно относятся к паре прыщиков-гнойничков. Ду-
маю, им даже мысли в голову не приходит их выдавить. А вот я ни
один новый прыщик пропустить не могу — уничтожаю сразу! Ду-
маю, это тоже характеризует мое отношение к собственной коже...
16 мая. Вчера вечером опять добралась до груди и спины —
повыдавливала все, что нашла... Нащупаю один прыщик, уберу, а
дальше уже хочется почистить и все остальное — и я ощупываю
все тело (а достать я могу до любой точки спины, не говоря уже о
груди, животе, руках и ногах). Нахожу неровности и пытаюсь их
«сгладить»... Могу очень долго этим заниматься — без нервов, но
целеустремленно — «уничтожить все!»
Подумала, что для меня эти процедуры стали нормой. Пра-
вильно тут написал кто-то: полное отсутствие неполадок — это
скорее праздник, который не может продолжаться вечно, поэтому
я ежедневно тщательно ищу недостатки на своей коже. И нахо-
жу, разумеется, — кто ищет, тот всегда найдет...
17 мая. Утром, осматривая лицо в зеркале, заметила, что
кожа на лице какая-то неровная, слегка бугристая... Ранки на лице
у меня заживают, хвала небу, достаточно бесследно — надо толь-
ко, чтобы солнышко пятнышки после ранок сгладило с остальной
бледной кожей — чтобы она вся стала ровного чуточку золотис-
того цвета.
_______________О ПРОГРАММЕ И О ЧАС С ВАМИ </5>
Вчерашний бугорок на щеке опять стал бугорком, опять надо
будет его убрать... Есть у меня такая проблема: как только руки
освобождаются — сразу направляются клицу или, если дома сижу,
по телу — ощупывать, проверять, не появилось ли чего новенько-
го. Прямо ритуал. Надо что-то с этим делать!Срочно!
Первый взгляд в зеркало не приветливый, а критический:
«Какую еще гадость я увижу сейчас?» Именно так начинается
утро, и это несомненно усугубляет кожные проблемы.
Как показала Программа, наша кожа куда больше привязана
к психологическим факторам, чем это кажется на первый взгляд.
Не рассчитывайте, что от чтения книги вы сразу решите все
проблемы — если это и возможно, то только в редких случаях:
произойдет озарение — и человек вмиг изменится внешне и
внутренне! Но в основном это происходит вот как: сначала идет
осознание своих отношений к коже, к своему телу, к питанию,
к своим жизненным силам, к своей психологической деятель-
ности, и в процессе осознания идут изменения. И практически
всегда они начинаются с изменения психологического — что
тут же отражается и на физическом уровне. Кожа мгновенно
реагирует на ваши мысли о себе!
Несколько слов для толстяков и толстушек
В первые дни Программы не ограничивайте себя в еде! За-
хотелось вам котлетку и сдобренный сгущенкой и персиками
бескрайний кусок бисквита — дайте себе это! Весьма вероятно,
что ваш Организм обалдеет в полном смысле этого слова от та-
кого счастья и позволит себе лишнего. Но как только он поймет,
что ограничения и наказания действительно кончились и вы не
намерены более его унижать и обижать, ваше питание войдет в
норму. Обычно такой период не превышает двух-трех дней.
Одно условие, которое хитрые обжоры стараются не заме-
чать, поэтому выделю его покрупнее: МЫ РАЗРЕШАЕМ СЕБЕ ВСЕ,
НО ЭТО НЕ ОЗНАЧАЕТ БЕСКОНТРОЛЬНОГО ОБЖОРСТВА!
МОЖНО ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ ЛЮБЫЕ ДЕЛИКАТЕСЫ, НО ТОЛЬ-
КО ТОГДА, КОГДА ВЫ ГОЛОДНЫ, А НЕ КОГДА ВЫ ПРОСТО ВИ-
ДИТЕ ЕДУ.
И БЛОКНОТ ПРИ ЭТОМ — ОБЯЗАТЕЛЕН!
ЛИССИ МУССА
А дальше вы будете только изумляться: притом, что вы еди-
те все то же самое, что ели всегда — ваша «броня» начнет таять
и уменьшаться, и через две недели вы просто вынуждены буде-
те поменять гардеробчик, вам понадобится одежда на пару раз-
меров меньше.
Почему так произойдет: вы вели с собой долгое время вой-
ну, борьбу, или как вы это еще называете. За это время ваше
тело научилось по-своему реагировать на все изыски в виде
наказаний и ограничений. Оно научилось откладывать про за-
пас, предвидя, что в любой момент его могут лишить многого:
от необходимой энергии, получаемой с пищей, до не менее не-
обходимого удовольствия в физических ощущениях, получае-
мых опять же с пищей. А теперь, с переходом на новый путь,
ваша война закончилась, и вооружаться-обороняться нет смыс-
ла никакого. Вы перестали быть злобной мачехой своему телу,
а стали доброй заботливой мамой или добрым заботливым па-
пой, или просто — Волшебником Понимающим.
Когда кончается война — получается тот самый «один»,
который в поле не воин. И не потому, что в одиночку' воевать
несподручно, а как раз потому, что воевать не с кем. Пока вы
устраивали противостояние — вы и ваше тело — была борьба и
был противник, с которым следовало бороться. А как только
противостояние кончилось, вы стали со своим телом заОДНО
Игрушки нашего подсознания
Наверняка вы задавались вопросом — почему стройный
человек, поглощая деликатесы в любых количествах, не при-
обретает болячек, не покрывается перхотью и мозолями, не
набирает лишнего веса. И среди ваших знакомых есть не один
такой, о котором можно сказать: «не в коня корм». Присмот-
ритесь к такому человеку внимательно: он есть все подряд с ог-
ромным удовольствием, лишней массы тела не набирает, при-
ступов «жора» не имеет, его организм прекрасно все перевари-
вает, и кожа его ровная — бархатная да атласная.
Почему? Да потому что он НЕ ТОРМОЗИТ сам себя. Такой
человек не дает себе внутренней команды к замедлению, тор-
можению, сдерживанию процесса.
w
__________о ПРОГРАММЕ И О НАС С ВАМИ <(?>
Официальная медицина объясняет разницу между Тушка-
ми и Фигурками разной скоростью метаболизма, разной ско-
ростью обмена веществ. Якобы у стройных людей эти процес-
сы ускорены. А на самом деле процессы метаболизма строй-
ных людей не ускорены - они НОРМАЛЬНЫ, в отличие от
• заторможенного,
• сдержанного,
• ограниченного
метаболизма тучного человека. То есть получается, что
наши ограничения — это не следствие полноты телесной, а
причина ее.
Регуляцию обменных процессов медицина на себя не бе-
рет — не получается. А если задуматься, то регуляцией скорос-
ти обменных процессов занимается каждый самостоятельно,
подавая себе при еде внутренние команды. О какой скорости
может идти речь, когда с каждым куском подается команда
«СТОЙ!», «ТОРМОЗИ!», «ПРЕКРАТИ НЕМЕДЛЕННО!» «ЭТО
ВРЕДНО!» «Я РАЗЖИРЕЮ ОТ ЭТОГО!»?
Такие вот шутки шутите нами наше подсознание. Опубли-
кована уже масса интереснейших книг об играх подсознания,
и слова о том, что у подсознания нет чувства юмора — оно все
(понимает буквально и начинает исполнять без промедления —
не новы. Поэтому вывод напрашивается сам: слова «Стой» и
прочие, высказанные вслух или мысленно во время еды, если
iHe прекращают процесс, то существенно тормозят его. Вот та-
кой метаболизм получается.
Почему нельзя ограничивать себя в еде
на Очистительной части Программы
Ограничения эти — это махание кнутом перед носом ваше-
го Организма. Как только вы беретесь за кнут — вся наша Игра
идет насмарку. Ешьте столько, сколько вам необходимодля ком-
фортного состояния тела и души. Только в таком состоянии у вас
будет постоянная готовность играть, а это состояние — абсо-
лютная необходимость для прохождения Программы: играть и
веселиться вы просто обязаны!
Буквально в первую же неделю вы научитесь разбираться в
количестве и качестве пиши и причинах ваших пищевых при-
2 Лисси Мусса
</8> ЛИССИ МУССА
страстий — это, как выяснилось, совершенно несложно и не
требует каких-то усилий, независимо от того, проходите ли вы
Программу с Очистительным комплексом или без него.
Вы должны быть сыты и чувствовать себя комфортно неза-
висимо от времени суток, если вы захотите есть ночью — ешьте
и не сомневайтесь в правильности своих действий!
Если в ваш желудок лезут глупости
В виде плюшек, пирожков и курочек,
И натура ваша прет из курточек,
Выпирает словно тесто сдобное,
Не лишайте вы себя вкуснятинки,
Лучше поезжайте вы в Японию —
Запросто борца сумо разыщете
И сфотографируйтесь в обнимку с ним,
И тогда увидите, что незачем
Вам себя терзать диетой строгою,
Потому что вы тростинка стройная —
Вот что значит фон подобран правильно!
Если вас больше волнует ваша полнота — лучше пройдите
другую Программу — «Сделаем из Тушки Фигурку». Она по-
зволит вам быстрее расстаться с лишними объемами и разме-
рами, а Очистительный комплекс присутствует и там, поэтому
кожа ваша также получит свою порцию исцеления.
Какие-то оставшиеся мелочи можно потом доработать с
помощью кожной Программы, но в основном все кожные стра-
дания уйдут и на «фигурной» Программе— такая сила Очисти-
тельного комплекса.
НАИЛУЧШЕЕ ВРЕМЯ
ДЛЯ ПРОХОЖДЕНИЯ ПРОГРАММЫ
Наилучшее время для прохождения Программы — немедлен-
но начать! Не откладывайте на весну. Не дожидайтесь оконча-
ния праздников, потому что предстоит застолье. Не прикиды-
вайте оздоровление на отпуск. Вы расставьте приоритеты — что
у нас важнее всего? Важнее нас самих у нас ничего нет. Даже
наши близкие — это всего лишь близкие, а мы у себя — самая
w
&.Ж О ПРОГРАММЕ И О НАС С ВАМИ </9>
xfra.sr-----------------------------------------------
ценная ценность. Если хорошо и комфортно нам — хорошо и
комфортно нашим любимым. Если у вас болит зуб или напал
(пардон!) понос — вам в это время не до любви к ближнему —
не так ли? В это время вы сами становитесь источником стра-
даний и состраданий для ваших близких, — так давайте их из-
бавим от этой обузы — выздоровеем и станем источником ра-
дости и бодрости для окружающих!
Хочу только добавить — не забывайте: пока мы на Програм-
ме — мы все время находимся в зоне комфорта. Если вам не-
приятно добавлять в обливание прохладную воду — не делай-
те этого. Если вам приятнее лимонной апельсиновая вода —
сделайте себе такую. Главный критерий всех действий — ваше
хорошее настроение и удовольствие, «мурчание».
Н и какого раздражен ия, свойствен ного диетам, на П рограм-
ме быть не может. Если оно появляется — вы что-то делаете
неправильно, и это вам сигнал — проверить правильность Игры.
О СРЫВАХ
Все почему-то панически боятся срывов: в какой-то момент
соблазн лакомства так велик, что устоять невозможно! И рас-
поясавшийся участник бросается во все тяжкие, поглощая тор-
тики-котлетки с завидной скоростью. А потом истязает себя
гол одн ы м и д н я м и.
У нас срывов нет. Нет, это надо написать большими буква-
ми, потому что все пропускают эти слова мимо осознания. Итак:
У НАС СРЫВОВ НЕТ!!!
Одно условие: если вы чувствуете приближение аппетитной
атаки, вы действуете достойно: тщательно выбираете те куша-
нья, которые радуют вас. Не переусердствуйте! Обязательно на-
крываете стол как положено: скатерть, приборы, цветы. И пиру-
ете в свое удовольствие! Осознавая, что вы — человек, и ничто
человеческое вам не чуждо, особенно такие маленькие слабости!
Но! — ни в коем случае не оставляете кулинарные излише-
ства на следующий день! Вы можете без ущерба повторить та-
<20> ЛИССИ МУССА / 4
кой пир через неделю, но повторяю: пир длится не более 12 ча-
сов. Все, что вы не съели за это время — отдайте собакам. И уж
не ешьте впрок, лишь бы собакам не досталось. Это жадность
А мы с ней не играем, не поощряйте ее. Ведь через неделю вы
устроите себе такой же пир, если захотите.
И еше очень важная просьба: не пренебрегайте в этой книге
ничем — каждое слово и каждая деталь точным образом выве-
рены. Никто вас не разыгрывает и не подшучивает над вами.
Все действия, которые я даю в заданиях — исполняйте с точно-
стью. Если что-то кажется вам вздорным или нелепым — поду-
майте: так ли это важно перед перспективой получить новень-
кую здоровенькую атласную кожу? Легкую стройную чудо-фи-
гурку?
Если вы не понимаете, как и что работает — не пытайтесь
докопаться до истины — просто поверьте мне на слово, а я обе-
щаю - у нас ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!
А понимание механизмов действия Программы придет к
вам в процессе Игры.
ИГРОКАМ ОБ ИГРЕ'
^>ам приходила в голову мысль, что играть — неловко? Не-
прилично или недостойно взрослого человека? Играть не в ка-
зино и не пульку в теплой компании расписать под легкие на-
питки, а играть именно так, как играет ребенок — с удоволь-
ствием, не думая о результатах.
Представьте себе ситуацию: малыш, наморщив лобик от
усердия, в сторону лужи двигает щепку, в которую сверху кое-
как воткнута спичка с нацепленным на нее фантиком.
При этом он размышляет: «Как хорошо, что я сегодня пол-
утра занимался мелкой ручной работой — пристраивал спич-
ку-мачту в кораблик! Ведь мелкая моторика стимулирует раз-
витие мозга! А теперь я на корточках иду — разрабатываю тазо-
бедренные суставы, и щиколотки тоже хорошо работают. На
коленные суставы только нагрузка излишняя, но я потом ком-
плекс для расслабления коленей сделаю».
Родители считают игру пустой забавой, совершенно нео-
бязательной для ребенка. Даже детский сад выбирают, руковод-
ствуясь этим заблуждением: «Поведу ребенка в этот (хороший)
детсад, здесь учат считать и писать, даже основы бизнеса пре-
подают, а в том (плохом) только поют да танцуют, да в игры
играют».
Зайдите в книжный — там развивающая литература с насто-
раживающей скоростью вытесняет веселые книжки с картинка-
ми. Малышам с ясельного возраста предлагается материал для
работы — для того Взрослого, который, как и Ребенок, живет в
каждом из нас, даже в детях. Современные зубры отечествен-
ной детской литературы ушли в сторону написания пособий по
бизнесу, и хоть и занимательных, но учебников. А Ребенку без
<22> ЛИССИ МУССА
Игры — никак нельзя. Игра — основная функция Ребенка. Как
в маленьком человечке, так и во взрослом. И еще: без Игры нет
Творчества, потому что Творчество — это и есть Игра.
Есть такой знаменитый американский психолог, осново-
положник трансактного анализа — Эрик Берн. Согласно его
теории, каждый человек имеет три ипостаси. От самого рож-
дения и до последнего дня никуда эта троица не денется, толь-
ко влияние каждой в разные периоды жизни усиливается или
уменьшается, но не исчезает никогда. В каждом поступке, в
каждом эпизоде можно проследить — кто в данный момент
главный: Взрослый, Родитель или Ребенок. Притесняя любую
из этих личностей, мы своими же руками разрушаем себя.
Качества Ребенка — открытость, непосредственность, бе-
зответственность, стремление играть, проницательность. Ребе-
нок говорит: «Хочу!»
Взрослый — это четкость, деловитость, ответственность, дис-
циплина, стремление выполнять. Взрослый говорит: «Должен!»
Родитель — тот, кто учит, наблюдает, обучает, поощряет и
наказывает, заботиться. Родитель говорит: «Делай вот так!»
Когда любой человек делает что-то легко и с удовольстви-
ем, он говорит, что делает это «играючи».
А мы почему-то все время стараемся отучить себя играть,
придавить живущего в нас Ребенка. Мы сознательно запираем
подальше «хочу» и вставляем везде «надо» и «должен». Играть
становится предосудительным. Но ведь на любое давление-по-
давление организм отзывается бунтом! Ведь не случайно же
большинство болезней сворачивают свои войска и отползают,
если вы сами себе честно ответите на вопрос: «ЧТО ЖЕ ТАК-
КОЕ Я ТАК НЕ ХОЧУ ДЕЛАТЬ, ЧТО ПРЕДПОЧИТАЮ ДАЖЕ
ЗАБОЛЕТЬ, Л ИШЬ БЫ ИЗБЕЖАТЬ ЭТОГО?»
То есть, если вы переусердствуете, твердя себе ДОЛЖЕН,
НАДО, ОБЯЗАН, — ваш организм взбунтуется обязательно и
заявит: «А я ХОЧУ лежать, и никому ничего НЕ ДОЛЖЕН!»
И не потому ли так тяжело отдавать долги, и так радостно
дарить подарки?
Так вот когда вы находитесь на диете — вы не играете, вы
ДОЛЖНЫ выполнять какие-то условия. И от этого — сплош-
ной невроз и страх сорваться.
СЬ О ПРОГРАММЕ И О НАС С ВАМИ <23>
----------------------------------------------------
А если мы будем Играть, то организм решит, что он сам ХО-
ЧЕТ сделать го, ради чего мы играем — и у нас появится роскош-
ная стройная Фигурка, бархатная и атласная светящаяся кожа,
блестящие ровные ногти и пышная грива — и все это без вся-
ких неврозов и расстройств. Заодно вы узнаете, что значит на
самом деле — любить себя. Потому что, ручаюсь, вы утвержда-
ете, что любите себя, но что это такое — вы не знаете, иначе не
были бы недовольны своим внешним видом.
Все ваше тело — от кончика одного крыла до кончи-
ка другого — есть собственно мысль, воплощенная в фор-
ме, доступной вашему зрению. Разорвав путы, сковыва-
ющие вашу мысль, вы разорвете и путы, сковывающие
ваши тела.
Ричард Бах «Чайка по имени Джонатан Ливингстон»
Лучший эпиграф для этой книги придумать невозможно.
Именно так: мы есть то, что мы о себе думаем, мы есть то, как
мы к себе относимся.
МУРЧАНИЕ
Буквально с первых глав вам встретится это выражение:
«Мне это МУРЧИТ, а это —не МУРЧИТ». И обливания, и уго-
щения, и одежки-прогулки-штучки будут у нас МУРЧАТЕЛ Ь-
НЫЕ. Это понятие попало сюда из лексикона поклонников
ОК’сЮМОРона — еще одного игрового психотренинга, на-
правленного на общее изменение жизни в лучшую сторону.
Представьте довольную сытую кошку, прочувствуйте ее мур-
чание, пропустите его через себя, добейтесь состояния резонан-
са. Запомните это ощущение.
Это, конечно, шутка, но вдальнейшем, подбирая Волшебные
техники или анализируя собственный настрой, вам уже не при-
дется гадать, правильный ли вы делаете выбор. Вы будете руко-
водствоваться именно этим состоянием — МУРЧАНИЕМ. Само-
му при этом воспроизводить звуки и вибрации совершенно нео-
бязательно. Достаточно отслеживать внутреннее состояние.
<2^> ЛИ ОСИ МУССА
тем
ПКМ — Привычная Картина Мира — есть та сумма впечатле-
ний и убеждений, с которой мы воспринимаем мир. Чаще всего
это непроверенные вами факты: вы просто поверили кому-то
на слово или вас убедил чей-то авторитет. Мама сказала — в
земле микробы. Папа сказал — от еды — сила. Учительница
сказала — Волшебства не бывает. Обратите внимание, они не
сами это придумали — им тоже кто-то сказал об этом. И они
так же, как и вы, не удосужились проверить. Просто поверили
и начали считать непреложным правилом.
ПКМ — это и есть сборник таких правил.
ИГРАЕМ & ШКОЛУ
0 прашиваю всегда народ на семинарах: кто в школе учился?
Получается, что все там учились. Пробую вычислить процент круг-
лых двоечников— нет таких. Но вот почему-то очевидные факты,
которые все школьники проходят в6,7,8 классах — выбывают из
головы напрочь. А некоторые сведения нам просто необходимы:
из области физики, химии, биологии. Поэтому не удивляйтесь,
если в тексте вы будете находить сведения, которые находятся и
в учебниках ваших детей — это для тех, кто постарше. Или в ва-
ших учебниках — для наших молодых участников.
Чаше всего, конечно, приходится цитировать учебник ана-
томии и физиологии. И вот что меня удивляет: неужели нико-
му неинтересно — как он сам устроен? То есть вот автомобиль
свой знают все, некоторые запросто расскажут вам о геомет-
рии крыла и подъемной силе, а вот собствен ное устройство для
очень многих — темный лес!
Граждане! Хотя бы на уровне средней школы познакомь-
тесь с собственным устройством!
Вот Утонченная пишет: «А что делать со страхам и? Все вре-
мя пугают. Я все время ем со страху, потому что вот что: «В же-
лудке соляная кислота, которая разъедает его стенки, если там
нет пищи». Какой дурак мне это рассказал. И ведь так хорошо
запомнилось».
Есть у Франсиско Гойи серия офортов «Капричос». Один
изофортов называется «Сон разума рождает чудовищ». И у на-
шей Утонченной сон разума родил чудовищные страхи на пус-
том месте.
Вот если бы Утонченная запомнила несколько абзацев из
школьного учебника анатомии и физиологии, то она знала бы,
ЛИССИ МУССА
что желудочный сок выделяется в желудке только когда туда
попадает пиша, которую надо расщепить химически.
Из вышеизложенного логически следует совет родителям:
не ругайте детей за плохие отметки в школе. Все равно все, что они
сейчас учат, вылетит у них из головы через год или раньше, незави-
симо от того, пятерку они получили за свои знания или двойку, как
вылетело это у вас. Лучше найдите повод применять на практи-
ке полученные знания — тогда деточки не забудут, как они ус-
троены и как функционируют их организмы.
Еще совет: возьмите почитать у школьников их учебники, это
очень пригодится вам, да и интересно, особенно когда не про-
сто так читаешь, а со смыслом, и тут же на себе применяешь!
НЕКОТОРЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ СВЕДЕНИЯ
о Физиологии
^Ризиология — это то, что роднит нас со всем животным ми-
ром. Напоминает нам, что на 99 процентов — мы животные
организмы. То есть, попросту говоря: функционируя, мы под-
чиняемся законам физиологии.
Что наша жизнь (с точки зрения физиологии)? В этом слу-
чае не Игра, конечно. Жизнь — это форма существования бел-
ковой материи. И эта форма существования имеет свои законы
и закономерности. И если эти законы грубо нарушать, то фор-
ма существования становится неудобной для существования.
Физиология (БСЭ) — наука о жизнедеятельности организ-
мов, их отдельных систем, органов и тканей и регуляции физио-
логи ческих функций.
Прогресс Ф. неразрывно связан с успехами методов исследо-
вания. «...Наука движется толчками, в зависимости от успехов,
делаемых методикой. С каждым тагом методики вперед мы как
бы поднимаемся ступенью выше...» (Павлов И.П., Полное собра-
ние соч., т. 2, кн. 2, 195!, с. 22). Исследование функций живого
организма базируется как на собственно физиологических мето-
дах, так и на методах физики, химии, математики, киберне-
тики и др. наук. Такой комплексный подход позволяет изучать
физиологические процессы на различных уровнях, в том числе
на клеточном и молекулярном. Основные методы познания при-
роды физиологических процессов, закономерностей работы жи-
вых организмов — наблюдения и эксперимент, проводимый на раз-
ных животных и в различных формах.
Физиология — хорошая и нужная наука. Но как в любой
науке, в физиологии есть свои умственные ловушки. Нас ин-
<23> ЛИССИ МУССА
терссуют два вида ловушек: первая — путать причину и след-
ствие, вторая — строить систему на допущениях. Поясню под-
робнее:
Путаем причину и следствие: это знакомо всем, кто испытал
на себе все неприятности кожных заболеваний. Вот примеры
неаппетитные: грибок на пальцах ног, на подошве, микозы в
паху. Доктор берет анализ и делает вывод — вы заразились гриб-
ком, и мазь прописывает и лекарства противогрибковые. Все
вроде бы логично, да? Нашли возбудителя — прописали лекар-
ство. Однако грибок — одно из загадочных заболеваний, кото-
рое плохо поддается излечению.
Все считают, что грибок на ногах — это инфекция или грязь.
На самом деле — это проблемы разных органов. Вот наруше-
ния в печени и следствия: «Вторичные энергетические наруше-
ния и заболевания, возникающие по ходу меридиана печени:
— экзема и микозы 1-го и 2-го пальцев ног,
— язвы на внутренней поверхности голени,
— паховые микозы и экземы,
— нарушение потенции,
...»
Слово МИКОЗЫ видите? Это грибковое заболевание —
и врач будет нас мазями от микоза в паху и на пальцах мазать
и витамин назначать для кожи. И язвы на голени прижигать.
Но что произошло на самом деле? А вот что.
Условие чистого потока — это движение во всей толще по-
тока. Как только попадается застойное место, немедленно воз-
никают условия для образования болота. Это вы и сами наблю-
дали: стоячая вода бродить да гнить начинает. И вот в нашем
меридиане (энергетическом канале) образовался застой, и не-
медленно возникли условия для энергетического болота. В та-
ких застойных местах питание и избавление от продуктов жиз-
недеятельности кожи и другихткансй ослабевает, и появляется
питательная среда для развития болезней. То есть кожа в этих
местах становится «рыхлой» и грибки, споры которых рассея-
ны в воздухе, попадая на такую «грядку», немедленно начина-
ют расти и цвести. В тех же местах, где энергетика не наруше-
на, таких условий для грибка нет, и можно сыпать споры боль-
шой ложкой в обувь человека — но если не ослаблен его ме-
ридиан печени, то не получится у него вырастить себе грибок
между 1-м и 2-м пальцами ног, как бы он того не хотел.
Вывод сам собой напрашивается: если грибок на указан-
ных местах появился — немедленно начинаем заниматься пе-
ченью, если он появился между 4-м и 5-м пальцами — то жел-
чным пузырем — восстанавливаем энергию (диетой ли, иг-
лоукалыванием, заговариванием или Волшебством — не имеет
значения), и наш грибок вянет и пропадает.
Пространство между пальцами соответствует тому или ино-
му меридиану, и поэтому мы точно можем определить, где в
нашем организме нарушения. Исправив их, наладив энергети-
ческий баланс, мы устраним почву для кожных и прочих не-
приятностей.
А исправить нарушения — это значит привести обмен ве-
ществ в организме к норме. Чем мы и будем заниматься в рам-
ках нашей Программы.
ИМ^НА
Пусть вас не смущают странные имена наших участников:
одним из игровых приемов является переименование, и полу-
чается это так: Лена или Катя была тучная обжорка с неконт-
ролируемым аппетитом и экземой на руках, а новенькая Фэй
или Злата, или Крошка Зю — обворожительная красотка, ко-
торой все удается легко! И некто Миша — это бывший засы-
панный перхотью прыщавый подросток, а теперь он Капитан
Флинт — и с глупостями покончено — у нас роскошная шеве-
люра, бравый вид и яркая внешность настоящего авантюрис-
та-сердцееда! Какие уж тут прыщи — им места нет на таком
роскошном экземпляре!
ПОЛНОЕ
РУКОВОДСТВО
по
ВЫДЕЛКЕ
СОБСТВЕННОЙ
ШКУРКИ
ВХОД ДЛЯ ЗАИНТЕРЕСОВАННЫХ ЛИЦ
Приветствую всех Мышек, Лягушек, и Девушек-Мягких-как-Пух!
И также чрезмерно могучих или немного шершавых синьоров!
Всех, кто хочет радостно и легко взлететь, растеряв
болезни и излишние декоративные
элементы на своей любимой коже!
Всех, кто решил измениться
и стать себе приятным
во всех отношениях!
Г
Vxначала о вас: вы сто раз пробовали вылечить свои аллергии
и болячки.
Из них 90 раз — мысленно, а 10 попыток были с перемен-
ным успехом. Но все возвращалось, или вообще не поддавалось
лечению, и вы были в конечном итоге недовольны. Вы наноси-
ли мази, поглощали невкусные лекарства, жгли себя кислотой
и сухим льдом, разделяли белки и углеводы, хлебали по 3 литра
воды вдень, сушили себя жаждой... Вы ходили к академикам и
травникам, ведьмам и экстрасенсам, пили БАДы и воды...
Да дело, вобщем-то, не в рецептах, коими вы пользовались
для достижения цели, — всех вас объединяет одно: вы недоволь
ны тем, как вы выглядите. Это источник постоянных печалей,
даже если ваш любимый глядите восхищением в ваши прекрас-
ные глаза, вас все равно терзает мысль: я — гадкая... (обычно
здесь следует сравнение с животными или гадами).
При этом вы красотка. Или стройный герой. Это вы точно
знаете — вы видите это отчетливо в зеркале: стоит убрать пры-
ти, экзему, бородавки, лысинку или пухлый живот, и вы как
бабочка выкуклитесь из своих проблем, распахнете радужные
крылья и взлетите, и все ахнут от восхищения...
3 Лисси Мусса
ЛИССИ МУССА
* * ♦
Теперь обо мне: я ничем от вас не отличаюсь.
У меня шершавятся локти, облезает кожа с кончиков паль-
цев, сохнет лицо, преет кожа между пальцев ног, знаю я, что
такое бородавки, жировики и прыщики. А уж целлюлит — так
просто наизусть выучила.
Но для меня все это давно не является проблемой. Ни одна
шершавинка на коже не портит мне настроение, потому что уже
много лет я знаю секрет — как от всего этого избавиться в тече-
нии десяти дней. Внимание!!! Это мне требуется максимум две
недели, чтобы прийти в норму: я не запускаю себя настолько,
чтобы кожные неприятности перешли в заболевание! — это
первое. И второе — я умею быстро справляться с такой ситуа-
цией. Я знаю и как обрасти всякой пакостью, и как убрать ее.
Псориаз мне знаком не по наслышке — на своих детях я
видела, как он образуется и протекает. Я с ними прошла весь
процесс лечения, который надо сказать, занял не так много вре-
мени, хотя и действовали мы тогда наощупь.
История Всемирного подвига: Это и впрямь был подвиг! В ап-
реле 2006-го я набрала группу добровольцев на подвиг, который
назывался «Сбросим лягушачью шкурку, или Победа Шелковых
и Бархатных». Работа была очень напряженная — разнообразных
заболеваний было много и внимания требовалось каждому мно-
го. И вот результат: ПОБЕДА!!! Полная и безоговорочная!
Все, кто прошел Программу, очистились от многолетних
болячек, помолодели, повеселели, узнали о себе много нового
и буквально — начали новую счастливую жизнь. С их дневни-
ками — их опытом, достижениями и ошибками — вы можете
познакомиться на нашем сайте. Все адреса и ссылки в конце
книги, в разделе «Шкафчик с нужными Штучками».
И вот я приглашаю вас на ваш личный подвиг!
Одна просьба: не забывайте — это Большая и Веселая Игра!
Чем больше вы будете играть и веселиться, тем скорее вы полу-
чите свое сокровище — любимое тело — в таком роскошном
виде, о котором вы даже не мечтали!
Когда нам всем идет Удача,
Наш мир становится богаче!
ОСОЗНАННОСТЬ
К^акбы вам ни казалось, что вы все хорошо понимаете и гото-
вы прямо сейчас приступить к Программе, опыт показал, что
не все осознают, чем именно им придется заниматься. Поэто-
му проделайте этот небольшой вступительный урок: вниматель-
но прочтите эти слова, о потом обязательно повторите их вслух,
а лучше всего, перепишите от руки на бумагу':
Я ОСОЗНАЮ, ЧТО МОЙ ПРИНЦИП ПИТАНИЯ, МЫШЛЕ-
НИЯ И ОБРАЗ ЖИЗНИ ПРИВЕЛИ МЕНЯ К НЕПРИЯТНОСТЯМ
С МОЕЙ КОЖЕЙ, ВОЛОСАМИ, НОГТЯМИ.
Я ОСОЗНАЮ, ЧТО ПРИЙТИ К ЖЕЛАЕМОЙ БЕЗУПРЕЧНОЙ
ВНЕШНОСТИ Я СМОГУ, ТОЛЬКО СМЕНИВ ПРИНЦИП ПИТА-
НИЯ И ПРЕЖНИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ НА НОВЫЙ.
Я ОСОЗНАЮ, ЧТО, ВЕРНУВШИСЬ К ПРЕЖНЕМУ ПРИНЦИ-
ПУ ПИТАНИЯ И ПРЕЖНЕМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ, Я ПОЛУЧУ
ОБРАТНО СВОИ НЕПРИЯТНОСТИ С КОЖЕЙ И ФИГУРОЙ.
Я ОСОЗНАЮ, ЧТО ЭТА ПРОГРАММА — НЕ ДИЕТА И НЕ
ЛЕКАРСТВО, А ИГРОВОЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ,
ПОЭТОМУ ВЫПОЛНЯЮ ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ, КАКИМИ БЫ НЕ-
НУЖНЫМИ ИЛИ НЕЛЕПЫМИ ОНИ МНЕ СНАЧАЛА НИ КАЗА-
ЛИСЬ, и всегда помню, что Я В ИГРЕ!
И последнее: хоть и написано — «день первый», «день вто-
рой», — это не дни, а ЭТАПЫ. Растягивать их можно, сокра-
щать — нежелательно. Можно раньше начать прогулки, об-
лисси МУССА
л и ван ия, питье горячей воды
по утрам, остальное — по рас-
писанию.
У вас может не совпадать день перехода на Очистительную
Программу — его вы выбираете сами, но не ранее 12 дня.
Как понять, что Водный день выбран правильно: у вас от-
сутствует пищевая паника по этому поводу, и водный день про-
ходит без неприятностей, головокружений, приступов жора.
Не торопитесь и не ограничивайте себя — вы не ускорите
уход ваших прыщиков и шершавостей, папиллом, бородавок и
лишних сантиметров с талии, а настроение себе испортите, а
вот этого быть категорически не должно.
При прохождении Программы мы постоянно находимся в
ЗОНЕ КОМФОРТА, где нам весело, легко и приятно — это
главное наше Правило.
Итак, вперед за Шелковой и Бархатной кожей, за пышной
шевелюрой и легкой бодрой Фигуркой!
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ - ЧАША
выбираем новое имя
^>ыбирайте себе новое имечко — это нужно для большей уве-
ренности в своих возможностях. Новое имя должно быть яр-
ким образом, а не пустым набором слов. Оно все время должно
развиваться и наполняться новыми красками. Каждый раз оно
должно сверкать новым, ранее не замеченным оттенком!
Имя или образ создается не столько ради решения конк-
ретной проблемы, хотя это очень даже «помогает», сколько ради
Игры, проявления в себе нового. В новом образе для вас не дол-
жно быть препятствий, это вы сами придумываете их и боретесь
с ними — чтобы не было скучно. Итак, выбираем имя. На златом
крыльце сидели: царь, царевна, король, ...остановимся на се-
кундочку, я хочу сказать: не ждите, когда я объявлю начало — все
уже началось! Прямо с этих строк.
МЫ БУДЕМ ИЗМЕНЯТЬСЯ!
Мы не будем сидеть на диете — хотя желающие могут сшить
себе подушечку, набить ее рецептами всевозможных диет, ана-
лизами группы крови, сушеными ананасами и кукурузными
рыльцами, вышить на ней слово «Диета» и сидеть на этой диете
с комфортом и без угрызений совести, и слезать с этой «диеты»
по своему капризу. Мы не будем лечиться — многие уже про-
бовали и результат нужный не получился. Мы с вами внима-
тельно прочитаем сейчас фразу, обдумаем ее хорошенько и со-
гласимся с ней:
<38'» ЛИССИ МУССА
ЕСЛИ ТОТ ОБРАЗ ЖИЗНИ, СИСТЕМА ПИТАНИЯ И ОБРАЗ
МЫСЛЕЙ ПРИВЕЛИ МЕНЯ К НЕДОВОЛЬСТВУ СОБОЙ — ЗНА-
ЧИТ НАДО ИЗМЕНИТЬ ОБРАЗ ЖИЗНИ, СИСТЕМУ ПИТАНИЯ
И ОБРАЗ МЫСЛЕЙ.
Изменять мы будем свои мировоззрение, мироощущение и об-
мен веществ. А также образ жизни — вот это, пожалуй, един-
ственное условие, при котором вы гарантированно достигнете
нужного результата: необходимость изменить образ жизни. Ка-
кое бы лечение вы ни выбирали — если вы не меняете свои при-
вычки, которые привели вас к заболеваниям — ничего не изме-
ниться и здоровья не прибавится.
Какую бы продвинутую диету вы ни выбирали, вы на пери-
од «сидения» на этой диете меняете свой образ жизни, свой ук-
лад— и получаете какой-то результат. Затем вы возвращаетесь
к прежнему образу жизни, прежнему меню, и получаете свои
килограммы обратно. Все мы являемся продуктом своего соб-
ственного образа жизни. Он же — мировоззрение. Ведь что та-
кое мировоззрение: это тот свод правил, который мы себе внут-
ри прописали, эдакие очки, через которые мы смотрим-взира-
ем на мир. И если эти правила до сих пор позволяли нам ходить
в оправе из «телесного избытка», то, очевидно, следует изме-
нить эти правила.
У КОГО ПОЛУЧИТСЯ
100% гарантия — у тех, кто готов измениться и изменить свои
привычки, не только пишевые. У тех, кто встанет с дивана, на ко-
тором так сладко грезить о себе — стройной красотке с атлас-
ной кожей и пышными волосами, под кофеек с плюшечкой, и
займется собой в реальности, а не в виртуальности или мыс-
ленно.
Еше одно необходимое условие: не сравнивать новую инфор-
мацию, которую вы получаете с той, которой вы уже владеете. Ото-
двиньте на пару месяцев все, что вы знаете о вреде и пользе во-
обще. Я напомню притчу, которую непременно стоит вспоми-
нать всем, кто собирается чему-то научиться:
ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ВЫДЕЛКЕ... <39>
* * ♦
Нан-ин, японский учитель дзен, живший в эру Мейдзи (1868—
1912), принимал у себя университетского профессора, пришедше-
го узнать, что такое дзен.
Нан-ин пригласил его к чаю. Он налил гостю чашку доверху и
продолжал лить дальше. Профессор следил за тем, как перепол-
нялась чашка, и, наконец, не выдержал:
— Она же переполнена. Больше уже не войдет!
— Так же как эта чашка, — сказал Нан-ин, — Вы полны Ва-
ших собственных мнений и размышлений. Как я смогу показать
Вам дзен, если Вы сначала не опустошили свою чашку?
Также и вы — опустошите на время Программы вашу чашку.
Я не призываю ни в коем случае забыть все, что вы до этого
узнали, — не бывает лишнего знания. Простона время отодвинь-
те ваши знания, не сравнивая и не выискивая противоречия между
тем, что предлагаю я, и тем, что знаете вы.
У КОГО НЕ ПОЛУЧИТСЯ
У тех, кто будет «учиться фигурному катанию лежа на дива-
не», то есть пытаться присоединиться к нам только ментально,
а не телесно. У тех, кто скажет: «Нет уж, мы свои привычки
менять не намерены! Мы привыкли к нашим объемам пиши,
движения и отдыха, и измени ть это никак нельзя!»
Вряд ли получится и у тех, кто будет в моих рекомендациях
выискивать несоответствия тому, что знает сам, и на пшенку, ко-
торую мы будем уплетать за обе теки, дуться, как мышь на крупу,
потому что углеводы, или пить по четверть ведра воды только по-
тому, что человек состоит из нее, а не потому, что пить хочется.
Но самое главное — это ваше желание и действие. От того,
что я буду, громко и весело топая, взбегать на шестой этаж —
вы красоткой не станете. Вы всей своей предыдущей жизнью
заслужили свои прыши, лишаи и жиры. Теперь надо изменить
себя — тогда изменится и ваше тело, и кожа, и обмен всшесгв.
Обещаю, что на Про1рамме будет легко и весело, ио и вре-
мя, и силы занимать будет. Хотя времени и сил уйдет гораздо
меньше, чем уходило на охи-вздохи по недосягаемой идеаль-
лисси мусса
ной красотке, скрытой под коростой, прыщами и горой лиш-
них килограммов.
ЗАДАНИЕ ПЕРВОГО ДНЯ: Вам в процессе Программы пона-
добится несколько небольших блокнотиков.
И сегодня откройте первый небольшой блокнотик. Мы назо-
вем его — ЧАША.
Вспомните, какие идеи руководят вашим питанием. Что вы счи-
таете полезным, а что вредным. Какие диеты вы знаете, и какие
уже пробовали. Запишите все в блокнотик — хоть кратко. Он нам
будет нужен нечасто, но в процессе нашей Игры он несколько раз
нам понадобится, поэтому не теряйте его. В дальнейшем вы запи-
шете в него сколько положено по норме в день пить воды, какое
количество витамина С нужно человеку, и прочие полезные сведе-
ния, составляющие вашу нынешнюю Картину Мира.
Для чего мы это записали: НЕОБХОДИМО ОТОДВИНУТЬ НА
ПЕРИОД ПРОХОЖДЕНИЯ ПРОГРАММЫ все ваши познания, на-
ходящиеся в ЧАШЕ, если вы хотите узнать что-то новое, переклю-
читься на новое мировоззрение, нарисовать новую Картину Мира.
Заведите второй — РАБОЧИЙ БЛОКНОТИК, в который вы с
сегодняшнего дня будете записывать все, что собираетесь съесть —
и все, что съедено вами.
Этот блокнот должен находится постоянно при вас. Лучше пове-
сигь его на руку — поэтому он должен быть небольшим.
Этот блокнотик — наш главный инструмент. Отнеситесь к это-
му заданию достаточно серьезно.
Поразмыслите — как складывалась ваша Картина Мира, кто
наполнял ее сведениями в разных областях нашего бытия, откуда
вы узнали те или иные веши, как формировались ваши убеждения,
ваши взгляды на жизнь, какова роль авторитетов в вашей жизни.
И еше: если вы не можете найти себе сразу Волшебное новое
имя — не торопитесь и не расстраивайтесь: это не обязательно де-
лать немедленно и это имя может меняться хоть ежедневно — лишь
бы вам было комфортно. Поэтому придумайте себе сначала вре-
менное, «тренировочное» имечко, которое вы будете изменять до
тех пор, пока не найдется «мурчашее», которое вас устроит во всех
отношениях.
ДЕНЬ ВТОРОЙ - КТО МЫ ТАКИЕ
КТО МЫ ТАКИЕ
мы с вами люди-человеки, которые устроены хоть и оди-
наково, но имеем великое множество различий в своих прояв-
лениях. И это заметно невооруженным глазом: даже детки-близ-
нецы, которые родились в один день и час, живут в одинако-
вых условиях, едят одно и то же, и шлепает и гладит их одна и
та же рука — даже они умудряются быть разными.
У нас разная скорость реакции и разный обмен веществ.
Проведите по руке ногтем — у одного след останется белый, а
другого моментально покраснеет. Кому-то жизни нет без апель-
синов, а другому они — хуже яду. И прочее, и прочее, и про-
чее... Перечислять все различия — трехтомник можно написать
только об этом, и то вкратце получится.
Но есть у нас общие законы существования: обмен веществ,
метаболизм, трофика тканей — по сути, эти умные слова зна-
чат: самопостроение и самоочищение организма, питание, про-
ницаемость или застойность тканей.
Обмен веществ — это совокупность всех происходя тих в
организме преобразований вещества и энергии. В результате
процессов обмена веществ выделяется энергия, выводятся из
организма ненужные вещества и осуществляется контрольдру-
гих функций организма, которые доставляют питательные ве-
щества в кровь, после того как пиша переварится.
Трофика — это совокупность процессов клеточного пита-
ния, обеспечивающих постоянство структуры и функции тка-
ни, органа.
<525 ЛИССИ МУССА •/
Попросту говоря, трофика — это питание тканей, их спо-
собность пропускать через себя поток жидкостей, из которых
ткани усваивают нужные вещества и сбрасывают все лишнее и
отработанное (шлаки).
Метаболизм — перемена, превращение.
В физиологическом смысле метаболизм — это превраще-
ние различных веществ у нас в организме из одного в другое.
Так белок, который мы получили с пищей, распадается на це-
лую россыпь аминокислот, из которых организм строит как из
кирпичиков все, что нам необходимо.
Метаболизм у всех разный и подчас очень капризный. Вот
у представителя Севера — к алкогольной зависимости ну про-
сто никакого метаболизма нет. Вернее есть, но он таков, что
полстакана водки из северянина алкоголика делает. Индусы по
той же причине вина никакого не пьют — не приживается оно
внутри, отравляет организм и губит голову, зато у них перева-
ривается и усваивается молоко, в отличие от европейцев. Не
случайно жители Индии не едят мясо ни в каком виде — отрава
для них.
А наш брат европеец, даже если он и любитель сала, съев-
ший вечерком килограмм-полтора тюленьего или китового сы-
рого жира вынужден будет вызывать «Скорую» и промывать
кишки, а потом неделю отлеживаться-отдуваться. А чукотские
люди слопают этот жир за милу душу и лишь будут посмеивать-
ся, щуря свои хитрые глазки.
К чему я это все рассказываю: все мы разные, и потому, что
хорошо и здорово одному — может быть ядовито и убийствен-
но для другого. Но! Законы превращения веществ в организме
в нужное и полезное или в шлаки и яды — одинаковы дзя всех.
Просто действуют эти законы с разной интенсивностью.
ЧТО С НАМИ ПРОИЗОШЛО
Раз уж вы пришли на эту Программу, то вполне понятно,
что с вами произошло: вы накопили в себе много всякой дря-
ни, которая начала в какой-то момент выходить через кожу,
w
_____________ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ВЫДЕЛКЕ ... <^3>
потому что внутренние органы, предназначенные для очище-
ния организма от вредных продуктов, уже не справляются с
объемом работы, которую вы им задали.
Вы знаете вообще, что такое кожа и какие функции в орга-
низме она выполняет, кроме защиты от дождя, места для зага-
ра и тату, поцелуев и макияжа?
Кожа весит у среднего взрослого человека около 2,8 кг, то
есть в два раза больше головного мозга или печени. Она защи-
щает организм от бактерий, от повреждений, от солнечных лу-
чей и потери влаги. Это орган чувств (восприятия) нервной
системы. Кожа помогает регулировать температуру тела.
Один квадратный сантиметр кожи содержит в среднем около
91 см кровеносных сосудов, сто потовых желез, 3 тыс. рецепто-
ров (сенсорных клеток) на концах нервных волокон, почти 366см
нервов, 25 барорецепторов для восприятия прикосновения,
200 нервных окончаний для ощущения холода, 12 — для ощу-
щения тепла, 10 волосинок и 15 сальных желез.
Человек дышит не только легкими, но и кожей. Потому что
наша кожа — нечто иное, как второй орган дыхания. Конечно, в
этом отношении мы уступаем некоторым другим существам —
пресмыкающимся, амфибиям, у многих из которых кожное ды-
хание развито не в пример лучше, чем у человека. По все же и у
человека роль кожи в процессе дыхания очень и очень велика.
Достаточно сказать, что кожа за сутки выводит 700—800 грам-
мов водяных паров — в 2 раза больше, чем легкие! Кожа чело-
века — не просто внешняя оболочка тела, она выполняет са-
мые разнообразные функции.
Кожа — действительно надежный барьер, защищающий от
различных повреждений внутренние органы. Кожа не допус-
кает внутрь нашего организма и различных возбудителей бо-
лезней и инфекций — и не только, потому что чисто механи-
чески защищает от проникновения инфекции внутрь тела, но
и потому, что образует на своей поверхности особую кислую
среду, в которой болезнетворные микроорганизмы гибнут.
Кожа помогает работе почек, выводя наружу вместе с по-
том отходы жизнедеятельности организма.
<^И> ЛИССИ МУССА
Но не только с потом выводятся вредные вещества. Они
откладываются в верхних слоях кожи, и кожные клетки, кото-
рые отшелушиваются по мере роста новых, уносят накопивши-
еся токсины со всей поверхности кожи.
И вот поэтому нарастают на пятках, где процесс обновле-
ния кожи идет довольно быстро, целые пласты отмирающих
клеток, наполненных токсинами.
То же наблюдается и на локтях и коленках, которые тоже
подвергаются значительному трению — шелушение, явный из-
быток отмерших клеток кожи.
Когда этих мест организму становится мало, он организует
их там, где ему удобнее — и мы получаем псориазные бляшки —
на них та же картина, что и на локтях: шершавость, трещинки,
кровоточивость.
Почему он это делает — понятно: вредные вещества угро-
жают нашему существованию, и мы видим проявление основ-
ного инстинкта: борьба за выживание. То есть организм жерт-
вует небольшим кусочком кожного покрова, пытаясь сохранить
важные и менее защищенные внутренние органы.
И когда кожа с другими органами выделения отходов не
справляются с потоком токсинов, которыми вы засоряете свой
организм, то открываются прямые протоки через кожу — все-
возможные прыщи, угри, фурункулы, язвы и лихорадки с бо-
родавками.
И вот какой здесь очень важный момент: если начать зама-
зывать эти естественные выходы токсинов (а для кожи это ес-
тественный процесс — открыть сифоны для стока грязи), то где
уже организм начнет их открывать — неизвестно, но, как пра-
вило, эти сифоны переносятся на внутренние органы. Поэто-
му ничего замазывать и залечивать мы с вами не будем — побе-
режем себя, ведь мы себе еще пригодимся.
Плюс ко всему сказанному болезненное состояние кожи
должно насторожить нас: мы отравляем себя. Это так нам орга-
низм сигнализирует о своем бедственном положении — ведь
другого языка общения у нас с организмом нет.
Пожалуйста, воспринимайте сигналы своего организма, как
сообщения внутреннего ребенка, который не умеет говорить —
так проще всего услышать и понять его сигналы.
Jcjfr ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ВЫДЕЛКЕ... <^5>
Произошло же с нами вот что: мы засорились. Источник
засорения у нас общий — пища и недостаток движения в кож-
ном покрове. Так что придется полностью пересмотреть свое
питание и отношение к своему телу.
ЧЕМ МЫ БУДЕМ ЗАНИМАТЬСЯ
Раз тот образ жизни и способ питания привели нас к сегод-
няшнему нашему положению, то совершенно логично будет
изменить и то и другое. Тогда мы самым счастливым образом
придем с вами к здоровой коже, бодрому ухоженному телу и
свежему цветущему виду.
Если кто-то думает, что это специальная диета, после кото-
рой можно будет опять брякнуться на диван и пуститься в пи-
щевой разгул — вы ошибаетесь. Сейчас вы играли в господина
или госпожу «Наплевать-ЛишьБыЖрать» — и доигрались до
волдырей, аллергий и язв.
Теперь мы меняем имя, а с именем и отношение к себе, и
становимся Шелковыми и Бархатными, и это другая Игра, дру-
гие Правила, и отношение к себе другое. Попробуем полюбить
себя и научимся слушать свой Организм.
Не пугайтесь — это совсем несложно. Год назад подобная
Программа была устроена для Тушек, которые желают превра-
титься в Фигурки. В марафоне приняло участие 3000 зарегист-
рированных участников. И результаты превзошли все мои са-
мые смелые ожидания — у нас получилось!!! За четыре месяца
самые сложные Тушки превратились в очаровательные Фигур-
ки, умудрившись растерять 12 (!!!) размеров и все сопутствую-
щие заболевания.
Это практически без всяких диет, с разрешением есть сколь-
ко душе угодно в любое время суток!
И у нас тоже получится. Легко. Но и условия удачного про-
хождения Программы те же: получится только у тех, кто встал с
мягкого диванчика и занялся собой. Получится очень хорошо
у тех, кто будет Играть, потому что основа всей Программы —
Игровой психологический тренинг. И, соответственно, не по-
лучится утех, кто решит, что для излечения достаточно читать
ЛИССИ МУССА
книжку. И у тех, кто недоверчиво будет коситься и через губу
ворчать: «Бред какой-то! Так не бывает»*. У того, кто будет в
Программе искать расхождения с официально принятыми ме-
дицинскими нормами — расхождения будут и самым коренным
образом.
Тот, кто говорит, что так не бывает, пусть не мешает тому, кто
так делает!
Не получится у того, кто будет откладывать начало работы
над собой до лучших времен, когда время будет, или вот день
рождения надо справить, съесть все вкусное, потом у подруги
свадьба — опять же, как без салатика — и т.д. То есть опреде-
лимся с приоритетами, что нам важнее: мы сами и наше здоро-
вье и красота или возможность схомякать ведерко закуски на
празднике.
ЗАДАНИЕ ВТОРОГО ДНЯ: Занимаемся вплотную блокнотами:
записываем свои убеждения по поводу питания в ЧАШУ и ведем
рабочий блокнотик, где пытаемся анализировать свое пишевое
поведение, рацион, пишевые привычки и пристрастия. А попутно
разглядываем свою кожу, наблюдаем за ней. Нас интересуют улуч-
шения и ухудшения: есть ли какая-то закономерность? Есть ли про-
дукты, плохо влияющие на вашу кожу? Обязательно записываем
эти сведения.
ДЕНЬ ТРЕТИЙ - ЗОЛУШКА
С этого лня вы начинаете пить с утра горячую воду. На протяже-
нии всей Программы с утра натощак стакан горячей волы без всего.
Так мы запустим с вами механизм исправления обмена веществ.
I емпература воды должна быть комфортной — но не прохлад-
ной. Эту воду я в тексте буду называть «кипяток», но это не зна-
чит, что вы льете кипящую жидкость прямо в рот. Можно и
кипяченую воду, и подогретую в микроволновке или на плите
до той температуры, которая вам приятна.
Воду мы пьем натощак, примерно стакан или чуть меньше.
Эта вода будет чистить наши почки. После воды есть обычно
не хочется часа четыре — Организм занят делом: он получил
команду очищаться — и занимается этим сосредоточенно, нс
отвлекаясь на завтраки.
БЛОКНОТ
Многие написали в своих дневниках меню, но мало кто ре-
шился на анализ своего рациона. Объясню более подробно это
задание вот каким образом — вот список вопросов, на которые
вы отвечаете в блокноте с сегодняшнего дня:
• Вода. Какие ощущения?
• Завтрак. Зачем я ем, если есть пока не хочу? Почему я вы-
бираю именно эти продукты на завтрак?
• Могу ли я есть, сосредоточившись на еде?
• Зачем я включаю телевизор или беру книгу?
• Еда помогает мне в работе?
ЛИССИ МУССА
• Зачем я иду пить чай за компанию?
• Почему я не могу от этого отказаться?
• Зачем я ем вторую плюшку?
• Почему я ем больше чем надо, хотя знаю, что мне скоро
станет тяжело и плохо?
• Что я хочу этим себе сказать?
• Наказать? Убить? Привлечь внимание?
• Сделать себе плохо, чтобы куда-то не ходить?
• Какие чувства я испытываю, когда ем креветки? Шоко-
лад? Другие вкусности?
• Какие чувства я испытываю, когда выбираю в магазине
продукты?
• Зачем я покупаю еду или ем на всякий случай, и какой
он, этот всякий случай?
• Почему мне так важно, что скажут люди, увидев меня за за-
писями в блокнот, и это более важно, чем замечания тех же
людей о том, что я «прыщавая жаба» или «жирная бочка»?
• Почему я прячу блокнот и раздражаюсь, что мне прихо-
дится делать записи?
ЕЩЕ о Физиологии
Все мы, организмы Вселенной, недалеко ушли от доисто-
рического червяка: тот же вход и выход для пиши, только те-
перь получилась более сложная оболочка тому червяку.
Но всех нас на планете объединяет одно: система пищева-
рения.
Длиной кишечного тракта природа регулирует разделение
на травоядных и хищников. У хищников кишечник в два-три
раза короче, чем у травоядных. Например, у тигра — 8—12 мет-
ров кишки, а у нас с вами — 24 метра. У тех, кто питается ис-
ключительно травой — еше длиннее кишечник. А почему так?
Представим себе такую картинку:
Мы нажевали нашего мяса и набили им свои кишки. То есть
при 36,6' мы положили храниться быстро распадающееся и
портящееся мясо в собственное тело.
Тигр быстренько вытянул из мяса все, что смог, и избавился
от него — чтобы не допустить гниения остатков в кишечнике.
_________ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ВЫДЕЛКЕ... <^9>
Мы же, начитавшись рекламной литературы о пользе кол-
басы, еше сутки впитываем продукты гниения невостребован-
ного белка. Печень, почки и кишки работают в таком режиме,
что за качество уже их лучше не спрашивать — они не справля-
ются со своими функциями. И тогда основная нагрузка по очи-
стке организма ложится на кожу.
Кожа вкладывает токсин в верхние слои — в эпидермис, и
подсушивает их, стараясь избавиться поскорее от шелушинок,
набитых мусором — мы это ощущаем как сухость и шелушение.
Обратимся к БСЭ: «Полное обновление клеток эпидермиса
происходит примерно за 20 суток».
В ороговевшем слое скапливаются всякие шлаки-токсины,
и это еще один способ избавления организма от отходов. Если
отшелушивание происходит медленно или количество ядови-
тых веществ велико, включается зуд, и мы помогаем ногтями
убрать шелуху. Кожа старается как можно скорее обновиться
на участках с наибольшим износом: локти, пятки, пальцы, ла-
дони, колени — поэтому эти участки кожи работают в усилен-
ном режиме как мусоропровод, и если кожа не справляется с
количеством отходов, то эти места страдают. Поэтому огрубев-
шая кожа на локтях, пятках, коленях — это один из ранних показа-
телей загрязненности организма.
Если токсинов становится уже так много, что они не подда-
ются удалению путем отшелушивания, то открываются прямые
каналы — сифоны: прыщи, герпес, фурункулы, угри ит.д. Когда
токсины поступают постоянно в кровь, то и болячки находят себе
постоянное место — так образуются псориазы и экземы.
То есть кожные заболевания — это не заболевания вовсе, а
естественный мусоропровод, который возникает в организме в
ответ на пишевую агрессию.
И вместо того, чтобы благодарить вашу кожу и относиться
к ней благоговейно и стрепетом нежности — ведь она сохраня-
ет вашу жизнь, не давая погибнуть в ядах, вы ругаете ее всячес-
кими словами, стыдитесь се, замазываете и закупориваете ее
санитарные отверстия.
Попробуйте наглухо забить дверь в туалет, и справляйте
нужду в доме, как собачука невоспитанная — как долго вы
продержитесь в этой грязи и вони? А ведь замазывая кожные
болезни, вы поступаете именно так.
4 Лисси Мусса
<50> ЛИССИ МУССА
11оэтому по возможности отменим все замазки и шпаклевки.
В первую очередь — пудру и тональные кремы. Я настоятельно
советую к началу Очистительной программы (14 день) пригото-
виться отменить гормональные препараты, которые наносят орга-
низму громадный ущерб. Это касается и лекарств от аллергии.
НЕСКОЛЬКО СЛОВ О ДЕЙСТВИИ
АНТИ АЛЛЕРГЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ
Сначала разберемся, что такое аллергия.
Аллергия (от греч. dllos — другой и ergon — действие), извра-
щенная чувствительность или реактивность организма к тому
или иному веществу, т.н. аллергену. Аллергенами могут быть
различные вещества — от самых простейших до сложных бел-
ковых и небелковых. Аллергены, попадающие в организм из внеш-
ней среды, — экзоаллергены могут быть инфекционного (болез-
нетворные и неболезнетворные микробы, продукты их жизнедея-
тельности, вирусы и продукты их взаимодействия с тканями) и
неинфекционного (домашняя пыль, шерсть животных, пыльца ра-
стений, лекарственные препараты, химические вещества, напри-
мер, бензин, хлорамин, урсол и др., а также мясо, рыба, фрукты,
овощи, ягоды, молоко и т.п.) происхождения.
Проявления А. (образование кожного волдыря, бронхоспазмы,
развитие воспаления и др.) могут возникать непосредственно че-
рез несколько минут или часов после воздействия аллергена или
через более или менее длительное время — до нескольких суток
(туберкулиновыереакции, некоторые сиды экземы и крапивница).
Для лечения аллергических заболеваний применяют гормона! ь-
ные препараты, антигистаминные средства, салицилаты и др.
Профилактика: ограничение или устранение контакта с ал-
лергенами.
(БСЭ)
То есть, говоря человеческим языком, условия для возник-
новения аллергии такие: в организме человека накоплено боль-
шое количество токсинов, и органы выделения не справляют-
ся с их удалением. Какие-то вещества (продукты, химреакти-
ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ВЫДЕЛКЕ... <5Ь
вы, пыль, растения и т.п.) вызывают наиболее болезненную
реакцию организма, и организм пытается срочно выбросить эти
вещества. Внешне это выглядит как волдыри, экземы — орга-
низм избавляется от яда, потому что ситуация угрожающая.
(Наш организм — очень разумная и высокоорганизованная
система, и инстинкт самосохранения у него развит до совер-
шенства.) Если это стремление чрезмерное, то возможны и спаз-
мы, и задыхаться вы будете, и еще куча неприятных вещей —
но цель у таких реакций одна: немедленно прекратить поступ-
ление опасных веществ в организм и по возможности заставить
человека очиститься от накопившихся шлаков и токсинов.
Ведь все наши болезни — это сигналы организма! Только наше
тело может сказать нам, что мы ведем себя неразумно, что мы
подвергаем свое существование опасности.
Вот пример очень показательный: во время нашего кожного
марафона ко мне обратилась одна Золушка (очень любила чис-
тоту и порядок), прислав мне жуткую фотографию своего неду-
га. Во внутренних углах глаза у всех есть такая розоватая не-
жная ткань, размером с маленькую бусинку, прикрывающая
слезный канал. Так вот эта бусинка была размером с хорошую
вишню, цвета почти свекольного и вокруг нее был большой отек
тканей с покраснением. Глаз при этом выглядел весьма плачев-
но. жутко зудел и ничего не помогало — ни чайные, ни травяные
примочки. Мучалась наша Золушка страшно! Только таблетки
помогали, но и они тоже действовали не очень надежно.
А вызывала такую реакцию пыль. Причем не всякая, а толь-
ко та, которая скапливается в глубинах шкафов, одежных или
книжных — неважно. Одним словом — лежалая пыль. И что ха-
рактерно: наша Золушка почему-то регулярно, раз в неделю —
это точно, а то и чаще, лезла обязательно в шкаф именно в те
места, где эта пыль залегала. И получала реакцию своего глаза,
и страдала, и пила таблетки.
Теперь мы разберем подробно эту ситуацию.
1. Организм всеми силами пытается нашей Золушке пока-
зать, что эта пыль для нее очень вредная. Несовместимая со здо-
ровьем — значит, опасная для жизни. Золушка не слышит сиг-
налов, вернее сказать, воспринимает их неверно. Она считает,
<52> ЛИССИ МУССА 5g
что это пыль такая вредная, злобная и гадкая. При этом упускает
из виду, что на других эта пыль никак не действует, другие ее не
ощущают, да и не видят даже — ведь Золушка с остервенением
еженедельно разбирает, пылесосит и протирает шкафы от пыли.
Организм выбрал очень пугающую форму оповещения. Зо-
лушка все-таки прекращает в шкафах возиться, как только по-
чувствует знакомый зуд в глазах, и несется к аптечке за лекар-
ством, стараясь предупредить обострение аллергии.
2. И вот мы дошли до главного. Что делает таблетка в орга-
низме: таблетка растворяет токсин, приготовленный к выбро-
су и пускает его по новой в круг кровообращения. То есть дос-
тали из мусорного мешка все, что приготовили к выкидышу на
помойку, и разбросали опять полому. А заодно уничтожили все
знаки, предупреждающие об опасности.
Теперь организм должен снова собрать весь мусор и после
нескольких попыток выбросить их тем путем, который он наме-
тил, ему придется искать новый. Самое неприятное и страш-
ное в этой ситуации вот что: аллергические реакции все демон-
стративные. То есть организм старается, чтобы мы как можно
быстрее заметили его сигналы. Поэтому аллергии всегда со-
провождаются такими симптомами, не заметить которые очень
сложно. Вот, например, сильный зуд или слезотечение — они про-
сто житья вам не дадут и на них вы точно обратите внимание.
Но если эти сигналы гасить, то организм выберет другой
путь — и нет гарантии, что вы сразу заметите его сигналы, осо-
бенно если они будут на внутренних органах. А именно это и
произойдет, и деструктивные процессы на коже перейдут на
другие органы, и угроза здоровью, а следовательно и жизни,
многократно возрастет, а сигналов об опасности вы уже не по-
лучите. Только когда совсем крайний случай настанет. Все рав-
но как бы вы приближались к крутому обрыву в ночи, а дорож-
ный знак стоял в 40 см от обрыва. Риск неимоверный, не так ли?
И как знать, сколько болезней серьезных можно было бы
людям избежать, отнесись они правильно и вовремя к сигна-
лам-аллергиям.
Продолжение сказки про Золушку.
У этой сказки счастливый конец. Мы категорически запре-
тили Золушке забираться в шкафы и на время очищения пре-
Vi?
Jfrgr ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО по вЫДЕЛКЕ... <53>
кратили всякие уборки и погони за чистотой в квартире — мы
занялись собой, осознав, что самая большая ценность у Золуш-
ки — это она, Золушка, а не порядок в ее шкафах. И занялись
Программой. На 12 день был устроен водный день, через 3 не-
дели на кашах (35 дней на Программе) был контрольный заход
в шкаф — на секунду! Реакции не последовало! За это время у
Золушки исчезли:
— зудящее большое пятно на затылке и на шее, которое бес-
покоило ее чуть не с самого детства;
— комок в горле, который возникал почти ежедневно и ме-
шал не сильно, но ощущался все время и этим досаждал;
— трещины на пятках;
— мелкие прыщички у края волос на лице — незаметные,
но раздражающие, и время от времени воспаляющиеся;
— сероватый дурнопахнущий и невкусный налет на языке;
— боли в желудке и изжога;
— бурчание в животе через 3—4 часа после еды, которое она
считала голодом;
— бессонница.
Золушка не придавала значения этим неприятностям, счи-
тая, что такое есть у всех. Но когда все эти факторы пропали,
Золушка почувствовала себя прекрасно, легко и переименова-
лась в Колибри. Исчезла, кстати, и болезненная тяга к наведе-
нию чистоты. Это не означает, что Колибри теперь зарастает
мусором — она по-прежнему аккуратистка, но не занимается
как раньше уборкой постоянно. И теперь у нее появилось сво-
бодное время, которое она тратит с удовольствием на себя и
своих близких. Конечно же, отношения в семье от этого только
выиграли: исчез источник раздражения (зуд, налет на языке,
комок в горле) и характер изменился — стал приветливым, лег-
ким и солнечным.
ЗАДАНИЕ ТРЕТЬЕГО ДНЯ: Анализируйте свои записи. Найдите
причину ваших пишевых привычек. Внимательно разглядите свою
кожу. Если есть возможность, найдите медицинский атлас с крупным
изображением строения кожи. Представьте себе процесс движения
клеток эпидермиса изнутри наружу и их дальнейшее отшелушивание.
день ЧЕТВЕРТЫЙ - БЕЛКОВЫЙ миф
КАК МЫ ОТНОСИМСЯ К. СВОЕЙ КОЖЕ
LJ
I 1ам необходимо сегодня выявить отношение к собственной
шкурке. Это делается в рабочем блокноте. Опишите свою кожу
и поразмышляйте в блокноте: как ваша кожа влияет на вашу са-
мооценку. Как только вспомнили о коже — сразу запись в блок-
ноте: «Я думаю о моей коже — ...При этом я испытываю — ...»
А пока немного информации к размышлению.
Когда наши очистительные сооружения не справляются с
потоком токсинов и нишевыми отходами организма, — все это
«добро» начинает идти через кожу.
Так почему тогда столько презрения к собственной коже и
недовольства ее состоянием, как будто это кожа поглотает не-
мыслимое количество неперевариваемой токсичной пиши, а вы
к этому процессу совершенно непричастны?
Почему я с такой уверенностью утверждаю, что то, что вы
едите — неперевариваемое и токсичное. Потому что это оче-
видно: ваш организм не справляется с той пищей, которую вы
ему предлагаете, и она для вас является неперевариваемой и
токсичной.
То есть вы перегружаете свой организм белковой и живот-
ной пищей, которая гниет в ваших кишках. А виноват кто —
кожа??? Это она с утра до вечера перегружает и без того загнан-
ный как старая кляча ваш обмен веществ такими продуктами,
что уже никто из внутренних органов не надеется даже на то,
что вы одумаетесь и устроите если не генеральную, то хотя бы
плановую уборку и чистку организма?
Расскажу в картинках, что происходит с нашей кожей:
w
________ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ВЫДЕЛКЕ... <55>
БЕЛКОВЫЙ МИф
Несмотря на общественное мнение и пропаганду средств
массовой информации и пищевой индустрии, ежедневное не-
обходимое количество белка для человека в возрасте двадцати
лет составляет всего лишь один грамм на каждый килограмм веса.
Человеку, весящему 65 кг, требуется 65 граммов белка ежеднев-
но. Все, что превышает это количество, выводится организмом
в тот же день. А это двойная затрата энергии. Во-первых, энер-
гия требуется на процесс переваривания. Во-вторых, дополни-
тельная порция энергии потребуется на процесс выведения.
Однако настоящая проблема заключается в том, что избы-
точный белок не может быть выведен из кишечника мгновен-
но, а остается там в течение многих часов, образуя при этом
токсины. То есть в кишечнике идет процесс гниения. Пример-
но то же самое происходит с куском мяса, который забыли по-
ложить в холодильник. В результате всего этого стул приобре-
тает запах сероводорода. Вместе с пищей продукты гниения
частично всасываются в кровь. Таким образом, токсины раз-
носятся по всему телу, отравляя при этом каждую клетку.
Избыточный! белок, поступивший в кровь до начала про-
цесса сю гниения в кишечнике, расщепляется, так и не будучи
использован, что ведет к образованию большого количества
шлаков. Основные продукты распада белка — щавелевая и мо-
чевая кислоты (основной строительным материал для образо-
вания камней в почках и других органах). Когда белок потреб-
ляется в избытке ежедневно, органы выделения не в состоянии
справиться с таким количеством работы. Тогда продукты рас-
пада белка аккумулируются, кристаллизуются и формируют
камни — в почках, мочевом и желчном пузыре. Ревматизм, по-
дагра, большинство форм артритов (один из трех факторов,
вызывающих такое заболевание, как артериосклероз и остео-
пороз (хрупкость костей), — недостаточность всасывания каль-
ция в результате избыточною уровня содержания аминокис-
лот, поступающих с мясом и жиром) также тесно связаны с про-
блемой чрезмерного потребления белков. Людям, страдающим
такими заболеваниями, следует отказаться от всей протеино-
содержащей пищи на несколько недель.
ЛИССИ МУССА__________________________
• Тот, кто ест коричневый (нешлифованный) рис и хлеб из
полноценного зерна вместо белого риса и хлеба, может
не беспокоиться о том, потребляет ли он достаточно бел-
ка. Все белки, необходимые организму, содержатся в этих
двух продуктах.
• Если стул/кишечные газы имеют запах, то это означает,
что пища чересчур богата белками и здоровью наносится
урон.
• Наш пищеварительный тракт способен усваивать сме-
шанную пищу, что делает людей очень приспосабливае-
мыми, поэтому мы и покорили весь земной шар. Эски-
мосы обычно живут на чисто животной пище, поэтому
редко доживают до пятидесяти.
Исходя из полученной информации, мы теперь вниматель-
но наблюдаем за качественным составом нашей пищи, убирая
из нее животный белок. Прежде всего мы ставим запрет на кон-
сервы и колбасы, всякие сосиски, пельмени и прочие продук-
ты непонятного происхождения. Пока мы не приведем себя в
порядок, на эту еду накладывается запрет.
Не поступайте с собой только как надсмотрщик с хлыстом —
пороть розгами себя за кусочек колбаски не стоит. Просто по-
степенно сведите на нет употребление животной пиши, начи-
ная с колбас и консервов. И отметьте в блокноте, как среагиро-
вала ваша кожа на эти меры — а она точно среагирует! И потом
обязательно отмечайте, какие нарушения в коже происходят,
когда вы позволяете себе лишнего — вы поразитесь, какое гро-
мадное влияние имеет белковая пища на здоровье кожи!
Почти половине наших участников достаточно было отка-
заться от животной и молочной пищи, чтобы расстаться начи-
сто со своими кожными проблемами.
Поэтому прочитайте внимательно эту страшилку о белковой
пище и сделайте выводы. А страшилка о молоке — чуть дальше.
Трынды -брынды -колбаса,
Стану гордость и краса.
Я собой горжусь,
А колбасой — плююсь!
JjsJp ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ВЫДЕЛКЕ... <57>
ЗАДАНИЕ ЧЕТВЕРТОГО АНЯ: Выявить свое отношение к соб-
ственной шкурке. Это тоже делали участники нашей Программы.
Но на первых порах была обшая ошибка: многие просто обозвали
себя, вернее, свою кожу, нехорошими словами. А вот попытаться
анализировать, как ваше отношение к коже влияет на самооценку —
решились только единицы.
Поэтому задание очередное будет такое: АНАЛИЗ!
Перво-наперво — своего рациона. Что вы предпочитаете ку-
шать и почему именно это. Как оно влияет на состояние кожи. Если
какие-то продукты вызывают явное ухудшение — избегаете ли вы
их. Если нет — то почему?
В рабочий блокнот запишите и проанализируйте свое отноше-
ние к собственной коже. Не увиливайте от этого задания — оно
чрезвычайно важное!
ДЕНЬ пятый - СКАЗКА
СКАЗОЧКА ПРО СЕРЕНАДУ МАРЦИПАНОЬНУ
некотором царстве, в некотором государстве жила была по-
среди двора краса ненаглядная Серенада Марципановна. Тело
гладкое да белое, щечки румяные, орешки каленые, вся вани-
лью да корицею пахнет, масляным бочком сверкает, изюмин-
кой-завлекалочкой подмигивает. И задумала краса ненагляд-
ная на людей посмотреть да себя показать.
Нарядилась в шелка муаровые, усалилась в санки бархат-
ные и поехала на ярмарку.
А на ярмарке приготовления к празднику идут вовсю —
яшики с гостинцами подвозят, чудеса из мешков на свет явля-
ют — одно другого чудесатее да затейливее!
Поставила Серенада Марципановна свой павильон разноцвет-
ный, фонариками украсила, музыку'забойную включила, картин-
ки развесила, самовар настроила — и потянулся к ней народ. Под
музыку пританцовывают, на картинки поглядывают, чайком ба-
луются, на красу ненаглядную любуются-радуются.
А в соседней лавочке Змей Горыныч обосновался — да как-
то не идет к нему народ — сам он неприглядный, из темного
павильона своего глядит сердито, зубами щелкает, да морду за-
вистливую корчит на веселушки да хороводы вокруг Марципа-
новны.
— Эх, — бурчит Горыныч, — видно рылом я не вышел, раз
народ ко мне не идет!
А самому невдомек, что люди вида его сердитого да неухо-
женного избегают, и то правда — не умывался Горыныч сто лет,
да и кормится без разбору: что мимо носа бежит — то и сожрет.
_________ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ВЫДЕЛКЕ.. <59 >
А тут мимо бабка Яга Прыгнога идет. Остановил ее Горы-
ныч, совета-помощи попросил, — как ему Серенаду-то Марци-
пановну обскакать, как народ к себе переманить да денежки на-
родные заграбастать. Пообещал он ей горы золотые и реки пол-
ные вина и соблазнил старушку-резвушку-нетрезвушку. Оценила
бабка Яга Прыгнога обстановочки вокруг павильонов соперни-
ков и вывод сделала: «Телом ты нехорош, Горыныч! Шершав
да лишаист, да бородавчат изрядно! Чисто дерево дремучее —
даже мхи-лишаи у тебя на южной стороне произрастают! Но
помогу я твоему горю: поменяю я колдовским способом — за-
пихну Серенадку в твою шкурку, тебе свою отдам — она тебе
как украшение будет, а себе персиковую-сливочную от Мар-
ципановны».
Хлебнула резвушка-нетрезвушка зелена вина, из рукава выта-
щила Украдку — Шальную Шаль, да пошла к Серенаде Мар-
ципановне.
— Примерь, — кричит Яга Прыгнога, — Краса Ненаглядная,
мой синенький скромный платочек с опущенных плеч, да вы-
пей-закуси со мной в честь праздничка, не побрезгуй бабушкой!
И подает Серенаде Марципановне еды горынычевой. По-
жалела Краса Ненаглядная старушку-нетрезвушку, да и выпи-
ла-закусила дрянной выпивки-закуски. Да Шаль-Украдку на
себя накинула. И тут беда случилась — нет лица на Серенаде
Марципановне — Украдка украла Красоту Ненаглядную! А баб-
ка Я га-Прыгнога цапнула Шаль скорее, да клину своему при-
жала, и Украдка бабкину морщлявую поверхность тоже укра-
ла, а вот Марципанную Красу Ненаглядную бабке отдала — не
вмещалось два образа вУкрадке. Стала бабка наша как зорень-
ка ясная — персиковая да сливочная, щечки разрумянились,
кудри золотые по плечам рассыпались.
Прыгнога расхохоталась, да прыгнула к Горынычу, да с ним
те же манипуляции проделала — и прилипла бабкина сухова-
тая шкурка к Горынычевой стати, заметно его облагородив.
Украдка украла его прыщи-лишаи да бородавки с мхами пузы-
рявыми, и теперь свидетели жизненного опыта — морщины
покрывали смугловатое лицо, и благородная седина обрамляла
гладкий череп, который раньше лохматился чешуйками кожи
и сиял сизыми волдырями.
<60> ЛИССИ МУССА
И метнулась бабка-резвушка снова к обомлевшей Серена-
де, так и застывшей от изумления, да накинула снова на нее
Украдку свою коварную. Украдка цапнула все изумление, ко-
торое в Серенаде Марципановне морем рахпилось, а взамен ей
Горынычевы шкуру страшенную отдала. И ошалела Шаль Шаль-
ная окончательно от таких пертурбаций, на завалинку завали-
лась, да там и заколдобилась.
А Серенада Марципановна глянула на себя в зеркальце хру-
стальное, и чуть не зарыдала в голос! Но вовремя спохватилась,
да вспомнила, что она Волшебница Волшебная, и не далее как
позавчера сдала экзамен в Академии Волшебства и отметку «от-
лично» получила у строгой Муссы, а это дорогого стоит!
Топнула она ногой, да притопнула другой! Потому что Пра-
вило Игры вспомнила, за знание которого ей высший балл по-
ставили:
«Воспринимай любую ситуацию как материал для творчества и
лелай из любого материала конфету!»
— Эх, и натворю теперь! Материалу у меня вдоволь! — по-
старалась обрадоваться Серенада Марципановна, повернулась
к людям и стала еще веселее с гостями разговаривать, петь-пля-
сать, да чаем угощать.
А гости перемен почти и не заметили: как лучилась Сере-
нада Марципановна обаянием, теплом, любовью да радостью,
так и продолжала лучиться. И на это благодушие собирался
народ, как к празднику.
А у Горыныча дела ненамного поправились: сидел он на-
супленный и подозрительный, никак понять не мог, почему к
нему люди не идут, павильон его стороной обходят. Вроде кра-
сив и благообразен он сделался, а нейдет народ! Никак в толк
не мог взять, что люди его вида чопорного да злобного сторо-
нились, да взглядов подозрительных и недобрых избегали.
Да и бабка Яга-Прыгнога далеко от него не ускакала: как
налилась зельем зеленым по самые ушки — так Краса Ненаг-
лядная неизвестно куда сгинула, а личико прекрасное побаг-
ровело, опухло, глазки в кучку собрались, взгляд ясный пому-
тился, ° уже не корицей и ванилью тело белое дышало, а пере-
гаром лютым смердело. Да и тело белое после урона его в канаву
синяками покрылось да ссадинами, да запылилось — запачка-
______________полное руководство по выделке... <с/>
лось, и уже совсем не напоминало милейшую Серенаду Мар-
ципановну.
Продолжение следует написать самим.
Вот такое задание всем: написать продолжение сказки. По-
фантазируйте, как Серенада Марципановна от беды своей из-
бавилась, как вернула себе вил иветуший. Это не литературное
задание, это мы пробуждаем творческое к себе отношение. А
до этого момента у нас все больше потребительское оно было.
То есть пользовались мы собой как прохожие, не прикладывая
ни сил ни разума, как будто мы и не наши вовсе.
А теперь мы сами себя творить буделт, и сказка нам здесь —
лучший помощник.
Не надо пугать себя тем, что вы никогда сказок не писали и
не знаете, как это делается. Это на самом деле очень просто. У
нас в Академии Волшебства есть семинар по Самоисполняю-
шимся Сказкам. Так вот участники семинара, впервые про сказ-
ки такие услышавшие, прямо на семинаре (через час после на-
чала) такие сказки пишут, что издатели у нас в очереди стоят —
ждут, когда мы новую книгу сказок выпустим.
Здесь в дневниках участников вы найдете много вариантов
продолжения сказки. Вот на что хочу обратить ваше внимание:
на ритуалы. В хороших сказках ритуалы прописаны так, что их
проиграть можно, и это весело и интересно получается. Если
ваши ритуалы абсурдны — то это еще лучше! Почему-то орга-
низм с такой радостью реагирует на абсурдные ритуалы, что
выздоравливает вдесятеро быстрее, чем при использовании ло-
бовых решений.
Вот допустим для лечения своей экземы наша участница
Лимпопо придумала писать хвалилки себе любимой на яблоч-
ных шкурках, которые с яблока одной полосочкой сняты, и
потом эти шкурки на деревьях развешивать — так экзема от нес
убежала через неделю после начала Программы. А хвалилки вот
какие были:
Лимпопо — красавица,
Дурачиться ей нравится.
Яблочные шкурочки
Развесит в переулочке.
Девчонка симпатичная,
Красотка фантастичная
Сияет словно лампочка,
Котенок, зайка, лапочка!
И вот после такой процедуры, а занималась Лимпопо этим
с неделю ежедневно, пропала жуткая экзема со сгибов рук, ко-
торая там гнездилась много лет и обострялась до такой степе-
ни, что кожа практически сжигалась до мяса, причиняя страш-
ные страдания. Никакому лечению эта болезнь не поддавалась.
Временно утихала только летом, если удавалось к морю выб-
раться. А здесь за неделю — пропала совсем, затянулись раны
тонкой новой ровной кожицей. Сказка, да и только!
Можно постараться в вашем продолжении сказки решить
попутно и другие насущные проблемы, как это сделали неко-
торые ловкие участницы нашей Программы — вот полюбуй-
тесь, как можно в одну сказку кучу благ себе притянуть:
«...Атем временем кликнула Серенада Марципановна Иваш-
ку-Красную Рубашку, вот уже давно безумно и безответно в нее
влюбленного. И таскался тот Ивашка за Серенадой но всем яр-
маркам и прочим местам, ждал, когда возможность любимой
своей услужить представится. Прибежал Ивашка, глаза от ра-
дости так и сияют, даже не заметил он перемен странных, что с
его Серенадушкой произошли. Улыбнулась Серенада Ивашке
и отправила его за семь верст, принести Волшебной водицы из
колодца особенного. Водица в нем была самая что ни на есть
Волшебная: кто в ней искупается или хлебнет глоточек — сразу
становится самой что ни наесть красавицей или красавцем, все
болезни и напасти-бородавки та Волшебная вода смывала. Но
помогала та водица только тем, у кого зла на сердце не было и
кто ее для доброго дела использовал.
Аохранялатот колодец Змея Подколодная, Бабы Яги Прыг-
ноги сестрица родная. Но для любви преград нет, поэтому по-
скакал Ивашка радостно пожелание Серенады исполнять.
Тем временем наварила Серенада Марципановна каши рас-
сыпчатой в горшочке расписном, расставила в своем павильо-
<М> ЛИССИ МУССА •£*' г/ s/7
Подошел Ивашка к Серенаде Марципановне и поднес ей
кувшин красоты невиданной, весь хрустальный, крышечка свер-
кает-переливается, и звон от него идет такой нежный, что даже
при любой громкой музыке звон этот слышится. И была в том
кувшине Волшебная вода, да не простая, а Иванушкиной лю-
бовью неземной пропитанная, радугой расцвеченная, лесной
прохладой овеянная, утренним рассветом окутанная. Открыла
Серенада Марципановнатот кувшинчик, отпила водички Вол-
шебной, и вернулась к ней ее красота необыкновенная, пря-
ная-сдобная — народ вокруг так и ахнул. Протянула тогда Се-
ренада кувшин Ивашке, ласково на него посмотрела и тоже
отпить велела. Отпил и Ивашка из Волшебного кувшина и пре-
вратился в И вана-Царевича-Королевича, красавца писаного.
Серенада Марципановна написала сказку о своих приклю-
чениях и чудесных превращениях и о том, как она всего-всего в
своей жизни добилась играючи. И другим того же советовала.
А Иван-Царевич-Королевич построил еще один павильон ря-
дом с Ссренадиным, стал Серенадиными книжками по игро-
вой психологии торговать и миллионы зарабатывать. Стали они
жить-поживать, кашку-редиску жевать, добра наживать и с дру-
гими делиться!»
В копие книги есть крохотное руководство по написанию
сказок, но тем, кому интересна технология написания Волшеб-
ных самоисполняющихся сказок, я рекомендую книжку, вы-
пущенную издательством ACT в 2006 году: «Серенада Марци-
пановна, Дракон и ОК’сЮМОРон». В книге есть развернутое
руководство по написанию сказок, и собраны лучшие сказки,
которые стопроцентно исполняются. Многие из них универ-
сальны, то есть их можно легко переделать для себя. Перепи-
шите сказку под свои обстоятельства и разыграйте ее — и вы
изумитесь — какие фантастические результаты получатся!
ОБЛИВАНИЯ
С сегодняшнего дня начинаем обливаться. Надо вылить на
себя медленно и с удовольствием примерно ведерко воды. Вода
должна быть максимально комфортной температуры — так,
%
______________ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ШДЕЛКЕ... <65>
чтобы вам было очень приятно. Душ и ванна — не заменяют
этой процедуры. Эта процедура не санитарная, а психологи-
ческая. Обливания будут нашей ежедневной процедурой, со-
став волы и температура будут изменяться, но начинаем мы с
наиболее приятной воды.
Время дня не играет роли. Мне нравится обливаться днем
или вечером — после прогулки и горячего душа. Попробуйте в
разное время суток и выберите наиболее приятное.
ЗАДАНИЕ ПЯТОГО ДНЯ: Написать продолжение сказки. Не
обязательно закончить сказку, прежде чем переходить к следую-
щему этапу, начинайте завтра день шестой, но потом сказку допи-
шите обязательно. Обращаться к этой сказке мы будем достаточно
много, поэтому не скупитесь в ваших придумках на интересные
мелочи-подробности — они только украсят вашу жизнь и сделают
прохождение Программы более привлекательным.
Сказку просто написать и прочесть недостаточно. Это наш сце-
нарий на предстоящую работу. Поэтому заводим себе еше блок-
нот, который будет у нас называться «РУКОВОДСТВО К ДЕЙ-
СТВИЮ», или выделяем место для записей в другом блокноте.
Здесь будут записаны предметы и действия, которые нам необхо-
димы. Вот и выпишите сюда из сказки все действия, которые вам
нужно проделать. И Список вешей.
Список вешей здесь очень пространный может быть: прямо с
первых строк начинаем выписывать предметы, которые могут при-
годиться нам для игр:
Ваниль, корииа, санки бархатные.
Фонарики, музыка, картинки, самовар.
Хоровод и Шаль-Украдка, которую перевоспитывать надо.
Зеркальце хрустальное
Это предметы из начала сказки.
А из своего продолжения вы сами Волшебные предметы выбе-
рите.
Придумывайте себе игру и играйте в нее!
Не забудьте про обливания!
А самое главное — начинайте вести с<*бя так, как ведут себя
люди с чистой безупречной кожей — потому что Правило Волшеб-
ное такое:
ВО ЧТО ИГРАЕШЬСЯ — ТЕМ И СТАНОВИШЬСЯ!
5 Лисси Мусса
ДЕНЬ ШЕСТОЙ -
ДЕФЕКТНАЯ ВЕДОМОСТЬ
Итак, приступим!
Для осознания нашего настоящего состояния нам необхо-
димо составить Дефектную Ведомость нашего организма. По-
ступим примерно так:
Голова
Волосы: в каком состоянии, выпадают ли, секутся, какой
вид внешний. Седина может быть или цвет невыразительный,
насколько часто приходится мыть, склонность к сухости или
жирность и т.п.
Кожа головы: состояние кожи, наличие перхоти, сухость,
раздражение, прыщики, воспаления кожи, бугорки, язвочки —
подробно все дефекты и расположение их на голове.
Лино
Кожа лица: подробно перечисли ге постоянные дефекты —
прыщи, волдыри, участки шелушащейся кожи, аллергические
высыпания, пятна. Отдельно вспомните периодически возни-
кающие неприятности: трещины на губах, ячмени, сухость губ,
носа. Лучше, если разберете каждую часть лица отдельно: гла-
за, губы, щеки, нос, лоб, уши не забудьте.'
Отметьте не только прыщики, но и сосудистые звездочки,
веснушки, и тонус кожи.
Слизистые оболочки: состояние десен, языка, дурной за-
пах изо рта, ноздри — вносу бывают язвочки и нарывчики, обя-
зательно отметьте — присутствует ли опухание десен периоди-
ческое.
Так же подробно разбираем дальше:
ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ПО &ЫДЕЛК.Е.,. <6?>
Шея и область декольте
Спина
Руки — обязательно состояние локтей и локтевых сгибов,
кожа ладоней и пальцев, состояние ногтей. Обратите внима-
ние на температуру рук: какие они преимущественно — холод-
ные или горячие. Протестируйте кожу на реакцию: проведите
длинную царапину ногтем от запястья до локтевого сгиба по
той стороне руки, где нет волос — в какой цвет окрасился след?
Покраснел? Побелел? Покраснел и припух? Никак не окрасил-
ся? Только через 10 минут изменился цвет?
Грудь и бока
Живот
Ягодины
Бедра и кожа в паху
Колени и подколенные ямки
Голени — отдельно икры и лодыжки
Голеностопный сустав
Пятки и подошвы — разобрать подробно как руки.
Это не все. Еще мы должны сообразить, какие у нас есть
неувязочки со здоровьем. И также подробно распишем все по
порядку, начиная с общих состояний:
• Головная боль, головокружение, слабость, вялость, тя-
жесть в организме (укажите где именно — в руках, ногах,
животе или еще где-то).
• Желание плакать, ругаться, спрятаться или какие-то дру-
гие неприятные эмоции.
• Неуверенность в себе, приступы паники, страха, бессон-
ница или сонливость.
• Зябкость или внутренний жар.
• Склонность к поносу или запору.
• Отечность — в каких именно зонах — лицо, глаза, живот,
конечности.
• Болезни уха-горла-носа, слизь или сухость, воспаления,
зуд в горле и ушах.
• Тонзиллит, склонность к ангинам или простудам.
• Давление, аритмия, стенокардия.
<68> ЛИССИ МУССА
• Астма, бронхит, удушье, кашель, нехватка воздуха — в
каких случаях.
• Отрыжка, метеоризм, колики, боли в желудке, в печени,
желчном пузыре.
• Изжога, расстройство пищеварения.
• Циститы, задержка мочи, расстройства менструаций, за-
болевания предстательной железы, болезни почек.
• Боли в спине, радикулит, люмбаго, ишиас.
• Судороги в руках и ногах.
• Боли в коленях, бедрах, икрах, в голеностопе, в пятках.
• Варикоз.
• Нарушения в работе щитовидной железы, надпочечни-
ков, поджелудочной.
• Сами дополните свой список — наверняка я упустила
многие болячки и нездоровые состояния.
Пожалуйста, не перечисляйте названия болезней, а пиши-
те только симптомы, которые вас беспокоят. То есть если бо-
лит голова, то так и пишите — «болит голова» и особенности
вашей головной боли, а не вспоминайте — «мигрень» ли это
или «спазмы сосудов», или простужен «тройничный нерв».
У вас может получиться очень большой список — пусть это
вас не пугает. Как только вы напишете его — сразу же убирайте
с глаз долой, чтобы не расстраиваться. Мы написали его не для
того, чтобы портить себе настроение, а для осознания своего
тела, ведь наверняка вы со своим телом так подробно никогда
не знакомились.
Нам такое знакомство необходимо. Ну и для радостного
триумфа, конечно, когда вы через некоторое время будете де-
сятками зачеркивать строки ваших дефектов, а некоторые за-
писи и не вспомните, что они значили!
ЗАДАНИЕ ШЕСТОГО ДНЯ: Составление Дефектной Ведомости
займет у вас изрядно времени. И чтобы отдохнуть немного, разве-
дайте сегодня дорожку, по которой вы будете совершать ежеднев-
ные прогулки. Для начала выберите не слишком длинную дистан-
цию — в пределах километра (15—20 минут прогулки неспешным
шагом). Желательно ровный путь, без ямок, и не слишком мно-
ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ВЫДЕЛКЕ... <69>
голюдный, чтобы вы могли свободно идти в комфортном для вас
темпе.
Это не должна быть дорога на работу или в магазин — это са-
мостоятельная прогулка средним шагом. Не забудьте обувь — это
тоже залог успеха. Спортивный привлекательный наряд, в котором
должно быть жарковато и не продуваться ветром. Этот наряд обя-
зательно нарядный и красивый, чтобы прогулки были вам в радость!
Д^НЬ СЕДЬМОЙ - АНТИ-ДОГГА
сегодняшнего дня мы начнем выявлять зависимость на-
ших кожных неприятностей от нашего рациона — в наших
блокнотиках накопилось уже достаточно материала для ана-
лиза и исследования. Вы уже несколько дней наблюдаете вли-
яние белковой, молочной и химической пиши на состояние
кожи. Пожалуйста, напишите подробные рассуждения на эту
тему.
Фреш: Сегодня повспоминал о моем рационе ДО Программы.
Шок. И как, скажите, моя кожа все это выдерживала ? И что я
тут теперь пугаюсь ?
Итак. Очень я любил и практически каждый день ел все эти
пирожки во фритюре, беляши и иже с ними. Шаурма и быстрора-
створимое пюре — вообще радость. Жизни не представлял без
майонеза, практически во все его добавлял или вприкуску.
Выходные были посвящены еде, ел все выходные. Очень часто
готовил себе кастрюлю пюре и за раз съедал, как уже писал.
Вечером по будням объедался. Приезжал домой голодный и злой
и быстро за еду. Ел весь вечер и ничего не делал, только ел до само-
го сна. И ночью вставал доесть видимо.
Утром на работе всегда были 2—3 плюшки (сочники, песоч-
ные кольца) до начала рабочего дня, и йогурт 0,5 — это же час-
тенько бывало и в обед. А потом в течение дня постоянные переку-
сы — пирожки, сникерсы. Соки, вода. Очень часто добавлял кетчуп
во все, что ел дома. Почти никогда себе не готовил, готовила для
меня мама, или ел полуфабрикаты — колбаса, ветчина, сыр, сосис-
ки (очень часто с майонезом). Любил зеленый горошек из банки —
ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ВЫДЕЛКЕ .. <?Ь
с сосиской и майонезом. Макдональдс 1—2раза в неделю с нехилой
порцией картошки, бигмаком и большим коктейлем.
Молочное — 3—4 раза в неделю. Йогурты, сырки, пудинги,
творожная масса.
Очень часто бананы. При том не один, а 4—5—6 за вечер. 2—
3 раза в месяц по выходным 4—5 банок алкогольного коктейля по
0,5 или то же количество (а то и больше) пива.
Очень много выкуривал натощак, так как с утра есть не хо-
телось. 5—8 сигарет за утро.
Dance: Явное ухудшение вызывают такие продукты: соленос-
ти (селедка, огурцы, помидоры), сладости, особенно сгущенка,
цитрусовые, мед, сладкий алкоголь. Эти продукты практически
не ем, но через некоторое время «забываю», что от них бывает, и
чего-нибудь съедаю. Реакция не заставляет себя ждать: руки че-
шутся страшно, краснеют, покрываются пузырьками. В общем,
после этого я опять долго эти продукты не употребляю.
Т.е. получается, что если продукт вызывает негативную ре-
акцию кожи сразу, то я могу себя контролировать и отказаться
от него, во всяком случае, на продолжительное время. Если же
видимых ухудшений нет, то я это ем.
Аша: / курага — в желудке пурга! Так, курага — не мой про-
дукт. Пока, по крайней мере. По очень трудно от этого отка-
заться. Сразу мысли, что, мол, ну как это так?!Я же ела РАНЬ-
ШЕ курагу — и ничего? Вопрос только в том, что НИЧ.ЕГО-то?
Я тогда с лупой не разглядывала кожу — есть у меня от кураги
высыпания или нет. Как трудно от идей отказываться! Вот си-
дит эта идея ПК Мекая внутри и все мямлит и мямлит: «Пу а
может это не от кураги, может это еще от чего-о-о-о...».
Медуница: За выходные себя поймала. Еще одна причина по
которой я, бывает, ем. Если чего-то не хочу делать, и внутрен-
ний лентяй оттягивает это время, когда придется все же при-
ступить к работе, то вот он и придумывает замечательную от-
мазку. А главное, жизненно важную! Надо поесть! «Дайте мне
хотя бы поесть спокойно!» — замечательно, да?
<72л ЛИССИ МУССА •£" &
------------------------------------------------ЗСл. гГ-У, , -<
Сегодня утром зачесались кисти рук. У меня такое бывает.
Вот гляжу на свои список продуктов и думаю: квас? баклажаны?
апельсины? Что-то из этого дало мне такой результат.
Увы, увы... Пищевые привычки укоренялись годами, всю жизнь.
И перестроиться еще непросто. Было бы, конечно, замечательно,
если бы была такая Волшебная таблетка, что слопал ее — про-
блемы решены!
Вот появилась Лисси, дала такую таблетку (рассылку), про-
глотили (прочитали), а результат? Надо работать. Никто за
меня этого не сделает. Никакая таблетка. А внутренний лентяй
сопротивляется, цепляется за старое. Он мне представляется
таким Плюшкиным. Жадный до еды и до всего. Вот энергию мою
бережет, не расходует. А не понимает, что жизненная энергия —
как источник. Не будешь из него отчерпывать, новой воды не по-
ступит, затянется тиной... будет болото!
За собой то же самое замечаю. НЕ делаю ничего — начинаю
киснуть. Хорошо, когда дело увлекательное есть!
ЧТО ТАКОЕ «АНТИ-АОПА»
В Программе «Сделаем из Тушки Фигурку» Анти-Лоиа слу-
жила нам своеобразным талисманом:
1. Она напоминала, что не весом единым жив человек. Анти-
Лоиа не позволяла относиться к себе как к куче противного
жира, в котором запрятана бедная куколка.
2. Анти-Лоиа не позволяла есть автоматически Напоми-
нала о том, что надо перед любым кусанием-глотанием задать
себе вопрос: «А действительно ли я хочу есть, или я хочу чего-
то другого, но пытаюсь заместить это желание едой?»
3. Анти-Лоиа напоминала о танцах-прогулках-играх, кото-
рые в нашей Программе занимают ведущее место. Как только
взгляд упал на Анти-Лопу — сразу или чечеточку сбацали, или
поплясали, и: и хоть подпрыгнули и улыбнулись!
В рамках нашей нынешней кожно-улучшатсльной Програм-
мы решено название «Анти-Лоиа» оставить, но назначение та-
лисмана немного изменить:
_________ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ЬЫДЕЛКЕ. . <73>
I. Анти-Лопа напоминает нам, что мы в Игре. И первое
правило нашей Игры: «Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ! ПРОСТО ТАК. ПО-
ТОМУ Ч ГО Я — ЭТО Я!» То есть, независимо от состояния
кожи, от настроения, от мнения других людей — Я ЛЮБЛЮ
СЕБЯ! Я самый близкий себе человек!
2. Анти-Лопа не позволяет есть автоматически, она напо-
минает задать себе вопрос: «Как отнесется моя любимая кожа к
тому, что я собираюсь проглотить9 Может ли так поступать
любящий себя человек?»
3. Третий пункт — без изменений.
Итак — Анти-Лопа.
Я задолго до фигурной Программы написала чудесный ре-
цепт для возвращения утраченной Фигуры. Вот в нем о весах
все правильно сказано. Рекомендую внимательно прочесть, и
тем, кто хочет получить результат нашей работы быстрый и ус-
тойчивый, советую проделать все, что описано в данной реко-
мендации (проверено на работоспособность многократно —
работает отлично!).
КРАСОТА - ЭТО НАШЕ ВСЕ!
Для выполнения этого ритуала, красавица, выброси свои
весы.
Хватит тело белое на килограммы мерить! Теперь клеишь
по углам комнаты фотографии улыбающихся красавцев, и каждый
день им томно строишь глазки и говоришь: «Ту свинину, что взве-
сили, уже купили, приготовили и съели. Магазин закрыт. Те-
перь тут танцевальный класс». А те, у кого привычка с при-
страстием разглядывать свои дефекты в зеркале, говорят глядя
себе в глаза: «Жандарм, который тут дефекты учитывал — уво-
лен и отправлен на пенсию! Теперь тут школа веселья и при-
нятия себя!»
И переименовываешься из «той, что взвешивали на весах»
или «той, которая была жабкой», в «ту, что грациозно танцует
менуэт». Но танцевать обязательно!!!
Мужчины, адаптируйте для себя текст, пожалуйста, сами.
ЛИССИ МУССА
ATTENTION-ОГРАИИЧ РИЕЛЬ
«ЗОЛОТАЯ АНТИ-ЛОГА»
Из любого материала собственноручно изготовить вырази-
тельную фигу. Покрасить в золотой цвет. Укрепить ее на кольцо.
Способ употребления: Кольцо носить на указательном пальце
правой руки: когда рука что-то в рот потянет, она первым де-
лом фигу-то и увидит. Чай, золотая!
Увидели Анти-Лопу, сразу мысль: «Токсин кушать? А вот
фигу тебе!»
И радостно токсин выкидываем!
УСИЛИТЕЛЬ АТТЕкГПОН-ОГРАНИЧИТОЛЯ
«ЗОЛОТАЯ ЛШИ-ЛОПА» -
«НАГЛЯДНЫЙ АГИТАТОР»
Свою фотографию, там, где ты себе больше всего нравишь-
ся, запускаешь в Photoshop и делаешь две обработки: одну улуч-
шаешь, доводишь образ до совершенства, другую обрабатыва-
ешь наоборот: портишь-пачкаешь кожу, можно расширить про-
центов на 30 — для тех, кто склонен к полноте. Распечатыва-
ешь. Обрезаешь в один формат и закатываешь в пластик. Тем,
кто не знаком с компьютером, можно принести в фотолабора-
торию свою фотографию любимую и попросить обработать ее
в графическом редакторе.
Прицепить к кольцу Анти-Лопы как брелок. Получается
двусторонняя картинка — на одной ты прыщавая плюшка с
растянутыми вбок шеками и боками, на другой — ИДЕАЛ, к
которому мы стремимся.
Способ употребления: Когда послушалась Анти-Лопу и от-
казалась от неугодной для кожи пищи — показываешь себе себя
красивую и стройную. Если не слушаешься — то жуешь, глядя
на попорченный и растянутый вширь свой образ, приговари-
вая с удовольствием: «Кушай, кушай, жабкой станешь!»
А весы все ж придется выкинуть, и в зеркало отныне только
улыбаемся!
Вот такой ваш первый Волшебный прибор получился.
Ъ
Д*-__________полное РУКОВОДСТВО ПО ВЫДЕЛКЕ... <75>
ИЗ ЧЕГО ДЕЛАТЬ АНТИ-ЛОПУ -
СОВЕТЫ С НАШЕГО ФОРУМА
«Сделала я фигу, как мне подсказали — из теста, а потом
запекла, чудненькая такая фига получилась. А колечко сделала
из пушистой проволоки — бывают и такие. Я сама только вчера
узнала, дочь в школе делала цветочки. Так я отрезала кусочек
себе на колечко. Приклеила фигу к колечку, положила сохнуть.
Завтра покрашу лаком для ногтей, есть у меня такой красно-
золотой цвет, не заметить невозможно. Ух, и славная фига у
меня получиться! Завтра мы идем в гости, так я пойду с фигой!
Очень даже симпатичное колечко получилось!»
«Анти-Лопу думаю из карточки Мегафоновской вырезать...
будет МегАнти-Лопа».
«Кстати колечко с фигой я нарисовала ручкой на пальце».
«Флор и из бисера мастерила, я из пробки от вина вырезала
какой-то странный комок, назвала фигой — работает!»
«Я нарисовала ее на полоске бумаги, заклеила скотчем со
всех сторон и свернула кольцом. Шириной почти с фалангу,
слегка мешается на пальце при сгибании, так забыть про нее
невозможно. При походе в публичные места можно повернуть
картинкой в сторону ладони, так что шока и лишних вопросов
не вызывает».
«Поскольку я себя очень люблю, то фиги показывать себе
любимой посчитала неприемлемым. В качестве Анти-Лопы я
решила использовать кольцо, которое осталось с Нового года:
такое зеленое, с розочкой. Но весь секрет заключается в том,
что если на розочку нажать, то вспыхивает настоящий фейер-
верк разноцветный: «Внимание — смотреть в оба!»
Вы видите — простор для творчества неограниченный —так
что действуйте без страха и сомнений — все, что вы сделаете —
будет правильно!
ЗАДАНИЕ СЕДЬМОГО ДНЯ: Изготовьте Анти-Лопу и Ограни-
читель.
Найдите изображения красавцев или красавиц, развесьте их на
видном месте. С этого дня танцевать обязательно!
ДЕНЬ восьмой -
СПЛОШНОЕ ЗАДАНИЕ:
готовим реквизит!
п
I I риготовим нужные нам для дальнейших действий вещи.
Волшебный Кувшин (ВК). Приготовьте красивую стеклянную
прозрачную емкость для воды — наш Волшебный Кувшин —
мы будем в нем воду заряжать ежедневно. По возможности ук-
расьте, раскрасьте, привяжите ленточки и колокольчики — что-
бы душа ваша радовалась, глядя на такую красоту! Я думаю, не
стоит говорить, что эта емкость будет служить только для Вол-
шебной Воды, поливать цветы и мыть кисточки в ней не реко-
мендуется. Воду эту добавлять будем всюду — в умывание и еду,
употреблять в Волшебных процессах.
Мальчикам нс всегда нравится стеклянная или хрустальная
посуда. Вот Андрей, который у нас на Программе Фигурок ра-
ботал, использовал свою солдатскую флягу в качестве Волшеб-
ного Кувшина, а Фреш — керамическую крынку, которая у него
ассоциировалась с чистой Волшебной Водой гораздо лучше, чем
хрустальная ваза. И вы тоже выбирайте тот сосуд, который вам
больше нравится.
Волшебная Обувь. Вам нужна обувь, в которой вы ходите лег-
ко, как по облаку! Это могут быть кеды, кроссовки, сапоги, тап-
ки, сабо — все что угодно, лишь бы ноги мурчали от удоволь-
ствия, когда вы надеваете обувь и собираетесь на прогулку.
Протестируйте ваш выбор — пройдитесь примерно 40 мин без
остановки нормальным шагом — не должно возникнуть ника-
кого дискомфорта в ступнях, щиколотках, икрах.
м
ПОЛНОЕ Р/КОВОДСТВО ПО ВЫДЕЛКЕ... <?7>
Волшебный костюм для прогулок. Выберите тот, который вам
очень нравится, чтобы вы на прогулки ходили не только зани-
маться, но и красоваться и от этого получать удовольствие. К
костюмчику есть некоторые требования: он не должен проду-
ваться. Должен быть комфортным и достаточно теплым, чтобы
не замерзнуть на прогулке в прохладное время года. В такое
время нужна будет и шапочка — остывать на прогулке нежела-
тельно.
Волшебное Велро и Ковшик. Это для наших обливаний. Вед-
ро красивое, из любого материала, но желательное крышкой.
Ковш небольшой: им можно обливаться, но вообще он только
для того, чтобы отмерять будущие добавки в воду, которой вы
обливаетесь.
Арника. Тем, кто не занимается спортом вообще, или пос-
леднее время подраспустил себя, а вес имеет значительный,
хорошо бы приобрести в гомеопатической аптеке препарат «Ар-
ника 6*. Для профилактики мышечных болей от физических на-
грузок и усталости. Вы не почувствуете с утра болей в мышцах,
если перед прогулкой или перед тренировкой примите 6 шари-
ков арники на язык. Арника — она же «баранья трава» — излюб-
ленное средство горных баранов. Они ищут се, если сильно раз-
бились, прыгая со скалы на скалу, или находятся в утомитель-
ном переходе. Арника заживляет травмы и снимает мышечную
усталость. При сильной усталости можно принимать 2 раза в
день.
Большой красивый Волшебный Блокнот и Волшебное Перо. Что
вы подразумеваете под этими словами, я не ведаю. Но то, что
вы приготовите, должно соответствовать именно Волшебному
Блокноту и Волшебному Перу. В этот Блокнот мы записываем
Хвалилки, Смиялки, Волшебные Приказы по Организму и про-
чие важные вещи.
Грядка с редиской. Только тем, кто хочет постройнеть. При-
глядите вблизи вашего дома грядку с редиской (можно рынок
или магазин). Она нам понадобится, и лучше, если вы будете
пополнять ее запасы почаще, чтобы редиска была постоянно
свежей. Нам годится розовая редиска, редька белая, черная, зе-
леная, красная, дайкон. Но черной редькой не злоупотребляй-
те — она для постоянного употребления островата.
<73> ЛИССИ МУССА
Грядка с укропом и пефушкой. Можете добавлять в пишу эти
травки прямо с сегодняшнего дня. На Очистительной Програм-
ме эти травы — обязательны!
Крупы. Приготовьте запас круп: рис, пшено, цельная или
дробленая пшеница, гречка. Нс нужно спрашивать, можно ли
заменить гречку овсянкой — я пишу именно то, что нам необ-
ходимо, и замены не предусмотрены.
Орехи и кунжут. Это для приготовления Волшебной Соли.
Кунжут поищите на рынках, там где продают специи и орехи.
Он бывает двух видов: белый и черный. Нам все равно какой,
но я предпочитаю белый, потому что на нем видно, как он под-
жарен
Для тех, кому надо набрать вес и объем — понадобятся кед-
ровые орешки или кешью, но без фанатизма: мешками не за-
купайте!
Соль. Лучше морскую, но если она вам неприятна на вкус —
можно обычную.
ДЕНЬ ДЕВЯТЫЙ -
Я НЕНАВИЖУ СЕБЯ???
Нота протеста самой себе.
Я себя ненавижу. За лень, пассивность, тупость, упущенные воз-
можности, бессистемность, вспыльчивость. Срочно требую удов-
летворения в виде всех жизненных благ, стройности, богатства и
адекватной самооценки.
От ненависти до любви один шаг. Пусть моя ненависть станет
залогом любви и заботы о своих интересах.
Т^еви цы-красавицы! Юноши-удальцы!
Не построишь на ненависти ничего, а уж любви к себе и
точно не построишь!
Я полагаю, есть среди вас те, кто готов расписаться под этой
нотой протеста. Просто призывать вас: возлюбите себя! — без
толку. Как вы возлюбите себя, если не знаете, как это делается?
Давайте лучше разберемся с собой: за что вы себя не любите?
За лень, пассивность, упущенные возможности, бессистем-
ность, вспыльчивость... многие еще добавили бы:
• слабоволие, самоунижение,
• потакание своим вредным привычкам,
• знали, что будет хуже, да ничего не делали,
• неумение держать себя в ежовых рукавицах, когда это
необходимо...
И вот теперь подумайте: где это все, за что вы себя так не-
навидите? Где оно находится? Где содержится это безволие,
лень, пассивность? Есть разве такой орган в человеке — лень?
<80У ЛИССИ МУССА Я
Или упущенные возможности? Где гнездится слабоволие и мож-
но ли произвести операцию по извлечению его на свет и заме-
ной на «сильноволие»?
Глупости говорю, да? Конечно, глупости, ибо все из пере-
численного находится в вашей памяти, и больше нигде, как бы
это странно не звучало. Именно так: лень, пассивность, тупость,
упущенные возможности, бессистемность, вспыльчивость, сла-
боволие и прочее находится в вашей памяти. То есть записано,
как Прошлое.
Записаны те поступки, где вы проявили эти качества, и за-
писаны выводы, которые вы сделали о себе: Я — ленивая, бес-
системная, пассивная — и так далее... ЗАПИСАНО КАК ПРО-
ШЛОЕ. И что же получается: некогда в прошлом вы сделали
что-то, что расценили как лень, пассивность и т.д.
А что такое Прошлое? Да все, что уже было: вот весь текст
этой книги, который вы прочитали до этих строк, — Прошлое.
А все, что вы читаете сейчас, в это мгновенье, — Настоящее,
которое отползает в Прошлое по мере прочтения.
И что же получается: вы наказываете себя ненавистью за вы-
воды, которые вы сами сделали когда-то давно о своих поступках.
И приписываете себе те черты характера, которые сами приду-
мали. Никто же не собирал вселенского совета и не решал на
нем: присвоить девице такой-то звание «Бесхарактерная», или
вот этот молодой человек — «Безвольный». Это вы сами сдела-
ли и теперь поддерживаете свои собственные выводы, которые
могут быть и ошибочными, и наверняка ошибочны.
И как вы собираетесь себе ненавистному помочь9 Для по-
мощи кому бы то ни было необходимо как минимум сострада-
ние и хоть минимальная, но симпатия.
Что вам мешает сделать другие поступки и соответственно
другие выводы? Ваша завязка на Прошлое! Но мы же уже выяс-
нили — Прошлое — это только память и больше ничего. При-
чем, только ваша память, то есть это кино, которое крутите для
себя только вы и в одиночку. Даже если есть свидетели ваших
воспоминаний — они запомнили все события другими глазами,
да и какое нам до них дело, когда мы рассуждаем о любви к себе?
Это лишь поэтический образ, когда юворят «река жизни».
Никакая не река. Есть только Настоящее — мгновение, «сей-
ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ВЫДЕЛКЕ... <8В
час». Прошлого — уже нет, есть только воспоминание о нем. даже
если не стих еще звук шагов этого Прошлого. И Будущее — ко-
торого еще нет, даже если оно кажется обозримым.
А Настоящее — это как раз точка перехода Будущего в Про-
шлое. Сама себя процитирую (из книжки «Вот вам Точка Опо-
ры, или ОК’сЮМОРон»):
НАСТОЯЩЕЕ — ЭТО ТОЧКА ПЕРЕХОДА МНОГОВАРИАНТ-
НОГО БУДУЩЕГО В ОДНОВАРИАНТНОЕ ПРОШЛОЕ.
И вот в Настоящем вы мучаете себя за то, что вы там наза-
поминали. Да плюньте вы на это и разотрите! И сделайте себе
новое Прошлое, где вы прекрасная и удивительная!
Обращаясь постоянно к своему Прошлому,
ты невольно показываешь задницу своему Будущему.
У нас на семинарах «Волшебников» есть очень хорошая тех-
ника работы с Прошлым, стирание оттуда всякой бяки, кото-
рая мешает вам жить. Эта техника описана подробно в книге
«Вот вам Точка Опоры, или ОК’сЮМОРон» (с. 158) — «Выно-
си на подвиг хвост!». Этой техникой можете воспользоваться и
вы. А сделать это очень просто: выпишите на отдельных бумаж-
ках все свои неприятные события, все свои неправильные чер-
ты характера, и нацепите их на веревочку, которую привяжите
к себе как раз на то место, откуда хвост должен расти, и похо-
дите так с утра до вечера. По возможности поносите ваш хвост
и под одеждой, и сверх всего. Вы почувствуете неудобство, ко-
лючие бумажки натрут вам кожу, сверх одежды хвост будет пу-
таться в ногах и задевать за все. Вы наглядно ощутите, как меша-
ют вам в жизни ваши досадные воспоминания, и тем не менее,
почувствуете к своему хвосту некоторую нежность — потому что
это часть вашей жизни, ваша память, ваша боль.
Но как бы то ни было, вечером вы сожжете этот хвост и, гля-
дя на огонь, осознаете, что вы расчистили место для новой себя,
с новыми привычками, чертами характера и новыми взглядами
на себя. Глядите на огонь, не отрывая взгляда, и чувствуйте,
как горят ваши обиды на себя, злые слова, ваши старые, дав-
6 Лисси Мусса
<82л ЛИССИ МУССА
ным-давно сделанные поступки, которых и нет на самом деле,
а есть только фрагменты памяти, и вот они и сгорают без остат-
ка... Остается лишь легкий пепел, который развеется ветром в
считанные секунды...
Теперь, если вам вздумается обозвать себя ленивой, вы вспом-
ните, что все это в Прошлом и сожжено и пепел давно развеялся,
и сделаете что-то, чтобы у вас был повод назвать себя «заботя-
щейся о себе» — ведь для этого достаточно умыться и улыбнуть-
ся себе в зеркало.
Что заставило вас много лет думать о себе так плохо? Ваша
требовательность к себе. Это хорошее качество, когда оно в
норме, но вы немного перебрали и требовали от себя иногда
невозможного, иногда того, что доставляло мучения или про-
сто было тяжело. И когда не могли исполнить требуемое, ста-
вили клеймо. Как жандарм! Разве к близким своим вы относи-
тесь с той же жестокостью? Нет, вы понимаете, что они не боги,
и прощаете им их несовершенство. А себе? И еще: разве вы хва-
лите себя за то, что делаете что-то хорошо? Наверняка знаю,
что не хвалите! Относитесь к своим победам и достижениям как
к обычному, тривиальному событию. Вы, что ли, себе злобная
мачеха?
Разве вы похвалили себя зато, что занялись этой Програм-
мой? Где, скажите мне, где ваша большая золотая медаль, где
новые чулочки-брючки-шапочки для новой жизни и ежеднев-
ная ободряющая улыбка в зеркало?
Хвалить себя ОБЯЗАТЕЛЬНО! Сто раз на дню, за каждое
мало-мальски удачное дело! Проснулись утром вовремя: я ум-
ница, проснулась вовремя, как птичка певчая! Проспали: я ум-
ница и красавица, я знаю, что нормальный полноценный сон
необходим для здоровья, и я забочусь о себе!
Я У СЕБЯ ОДИН! Я У СЕБЯ ОДНА!
Я - СВОЕ САМОЕ ЛУЧШЕЕ ПРОИЗВЕДЕНИЕ!
Вот это — чистая правда: вы у себя одна, ведь нет же у вас
себя запасного или запасной? Которая вам пригодится, ЕСЛИ
ПЕРВАЯ НЕ ВЫДЕРЖИТ ВАШЕГО СУРОВОГО ОБРАЩЕ-
НИЯ ССОБОЙ!
ГЛ ПОЛНО? РУКОВОДСТВО ПО ВЫДЕЛКЕ... <83>
---------------------------------------------------
И продолжаем:
Выпили с утра кипяток с удовольствием: я та, кто умеет на-
ходить радость в глотке воды! Не выпили кипятку, забыли и тут
же — я тот, кто питается росой и туманом! Мне нет необходи-
мости пить воду ртом!
Кушаете кашу без нарушений: я волевой и целеустремлен-
ный человек!
Сбились с Программы на какой-то соблазн: я хозяйка себе!
Могу и отступить от тех Правил, которые установила! Но я осоз-
наю, что на данном этапе жизни мне необходимо придерживаться
определенного способа питания, и поэтому я к этому способу воз-
вращаюсь безо всяких угрызений совести.
Надели блузку как надо — и вы образен порядка и дисцип-
лины. Получилось, что наизнанку — и вы художник, которому
не следует указывать, как правильно что надевать! Художнику
виднее!
Пошли в театр — хорошо, вы культурно растете. Не пошли
в театр — отлично! Вы не потребитель культуры, вы ее двига-
тель и деятель — и немедленно сочинили смиялку-ходилку!
И так далее. Советую всем попрактиковаться — огромное
удовольствие получите! Мужчинам также не повредит, поэто-
му. милые девочки, которых в нашей Программе подавляющее
большинство, обращаюсь к вам: посоветуйте окружающим вас
мужчинам попрактиковаться с Волшебным Кувшином, о ко-
тором речь тремя страничками ниже — и вы не узнаете через
пару недель ваших героев? Плечи их развернутся, засверкает
взгляд, и они начнут делать подвиги во имя вас. Я вполне серь-
езно это говорю! Потому что у них будет повод похвалить себя,
даже когда они чинят полочку или моют посуду. А уж если
возьмутся делать подарки, тут и вы подключитесь, пожалуй-
ста, к похвалам!
ОДА КОЖЕ
Мыс кожей чудесной все время вдвоем.
Становится краше Ъно с каждым днем.
Она — все красивей, а я — все счастливей,
И радостно песни мы с нею поем!
ЛИССИ МУССА
Любимая, нежная кожа моя!
Все больше и больше ценю я тебя.
Как солнце весеннее в водах залива,
Здоровьем и радостью будешь сиять!
Травить тебя гадостью больше не буду,
Ведь я понимаю, какое ты чудо!
Все наши проблемы, как клин журавлиный,
С протяжными криками двинут отсюда!
И будешь всегда ты ровна и нежна,
А «помощь» врачей будет нам не нужна!
Как розы бутон, распустившийся утром,
Как первый подснежник, как ландыш свежа!!!
ЗАДАНИЕ ДЕВЯТОГО ДНЯ: Начинаем сочинять хвалебные пес-
ни лля своей любимой кожи. Можете сами придумывать, а можете
популярные песни переделывать под собственные нужды
О прогулках: Прогулка со Смиялками-Ходилками-Хвалилками.
30 минут бодрым шагом. Пробуем прогреть стопы, голеностопы,
лодыжки. Илем резво на «мягких лапах», сосредоточив внимание
на ступнях. Ловим ошушение, как будто ноги наполнены теплым
медом — очень приятное ошушение. Это и есть «разогрев».
ДЕНЬ ДЕСЯТЫЙ - ПРИГОТОВИМ
ВОЛШЕБНУЮ ВОДУ (вв)
ВОЛШЕБНЫЙ КУВШИН
Кувшин уже у нас готов: красивый, мурчащий, лучше прозрач-
ный, пропускающий свет, украшенный по вашему вкусу и слав-
но украшающий ваш интерьер. Место его на окне, лучше на
солнечном, но годится и такое положение, когда солнце лишь
на несколько минут будет освещать нашу Волшебную Воду.
Если нет в доме солнца вообще, можно вынести Кувшин с Во-
дой на улицу на минуточку — этого будет достаточно. Но мо-
жете и погулять с ним, показать ему реку или море, напитать
вашу воду запахами и звуками, отразить в воде небо и облака и
весь окружающий мир.
В этом Кувшине мы будем заговаривать Волшебную Воду.
Аля справки: Разработал теорию волы и защитил по ней дис-
сертацию в Институте медико-биологических проблем РАН Ста-
нислав Зенин, руководитель Проблемной лаборатории научного
обоснования традиционных методов диагностики и лечения Феде-
рального научного клинико-экспериментального центра Минздра-
ва РФ...
До сих пор считалось, что вода не может образовывать дол-
гоживущих структур. Однако его расчеты показали, что вода
представляет собой иерархию правильных объемных структур,
в основе которых лежит кристалл о подобный «квант воды*, со-
стоящий из 57 ее молекул.
В лаборатории Зенина наблюдали воздействие людей на
свойства воды. Это воздействие бывает настолько мощным, что
ЛИССИ МУССА
тестовые микроорганизмы не только прекращают движение, но
погибают и даже растворяются в ней.
«Вода — не просто вещество в жидкой фазе, а нечто, что мо-
жет передавать информацию. Поэтому воду Зснин назвал веще-
ством, которое находится в информационно-фазовом состоянии.
В своем институте Зенин занимается тем, что проверяет ди-
станционное воздействие на воду целителей и экстрасенсов, —
работа такая (обратите внимание на название его лаборатории).
— Как выяснилось, все люди могут дистанционно воздей-
ствовать на воду, — говорит Зенин. — Но у некоторых это по-
лучается слабо, а у других — в несколько раз сильнее.
Опыт проводится так. Берется дистиллированная вода, раз-
ливается в две мензурки. Одну дают испытуемому для воздей-
ствия, адругая — контрольный образец. Потом меряется элект-
ропроводность обеих вод — «заряженной» и контрольной.Обыч-
ный гражданин, мысленно поколдовавший нал водой, изменяет ее
электропроводность!
— То, что вода может записывать информацию, мы знаем.
Мозг состоит на 90% из воды, это тоже известно. Но что пере-
носит воздействие от «водяного компьютера» экстрасенса к ста-
канчику на столе — неизвестно. Я полагаю, что информацион-
ная структура воды каким-то образом повторяет информаци-
онную структуру вакуума. Вакуум ведь не пустота, вакуум —
электромагнитная среда. И если верно предположение, что ва-
куум имеет внутреннюю структуру, схожую со структурой воды,
тогда воздействие от мозга к образцу может передаваться не-
посредственно — с какой-то большой, но конечной скоростью.
— Стоп-стоп... Получается тогда, что наш мозг для вакуума —
то же самое, что молекула химического вещества для дистил-
лированной волы. Выходит, что вакуум постоянно считывает
информацию с нашего мозга и хранит ее?
— Информация просто сохраняется — вот и все. Но это
«мертвая» информация, она не осознает себя! Как книга, как
дискета — они ведь неживые, хотя информацию содержат. Но
эта информация — вещь в себе».
(В сокращении*.)
* См. подробнее: Зенин С. Вода, как дискета, записывает нашу жизнь?/
Беседовал А. Кукушкин // Новая газета. 2003. 17 марта.
Д*?полное РУКОВОДСТВО ПО ВЫДЕЛКЕ... <8?>
» * ♦
Японский исследователь Масару Эмото(Махаги Emolo) при-
водит еше более удивительные доказательства информацион-
ных свойств воды. За время работы он сделал более 10 000 фо-
тографий, некоторые из них опубликованы в его книгах «The
Messages from Water» 1, 2 и «Water knows the answer».
В лаборатории были исследованы образны воды из различ-
ных водных источников всего мира. Вода подвергалась различ-
ным вилам воздействия, таким как музыка, изображения, элек-
тромагнитное излучение от телевизора, мысли одного человека
и групп людей, молитвы, напечатанные и произнесенные слова.
В природе существует 10% болезнетворных микроорганиз-
мов и 10% полезных, остальные 80% могут менять свои свой-
ства от полезных до вредных. Доктор Эмото полагает, что при-
мерно такая пропорция существует и в человеческом обществе.
Если один человек, молится с глубоким, ясным и чистым
чувством, кристаллическая структура воды будет ясна и чиста.
И даже если большая группа людей имеет беспорядочные мыс-
ли, кристаллическая структура воды тоже будет неоднородна.
Однако, если все объединятся, кристаллы получатся красивы-
ми, как при чистой и сосредоточенной молитве одного челове-
ка. Под влиянием мыслей вода изменяется мгновенно.
Кристаллическая структура воды состоит из кластеров (боль-
шая группа молекул). Слова, подобные слову «дурак» уничто-
жают кластеры. Негативные фразы и слова формируют крупные
кластеры или вообще их не создают, а положительные, красивые
слова и фразы создают мелкие, напряженные кластеры. Более мел-
кие кластеры дольше хранят пал\ять волы. Если есть слишком
большие промежутки между кластерами, другая информация
можетлегко проникнуть в эти участки и разрушить их целост-
ность, таким образом стереть информацию. Туда также могут
проникнуть микроорганизмы. Напряженная плотная структу-
ра кластеров оптимальна для длительного сохранения инфор-
мации.
И вот на что я хочу обратить ваше внимание, (я выделила
фрагменты текста в приведенных статьях) — из вышеизложен-
ных материалов сами собой напрашиваются выводы:
ЛИССИ МУССА
1. Волшебник может наделять Волшебную Воду (ВВ) лю-
быми качествами.
2. Нужная информация, записанная молекулами воды, по-
надает в нужное место в нужное время.
4. Согласно исследованиям доктора Эмото, негативная ин-
формация не удерживается в структуре воды и разрушается
очень быстро, поэтому использовать Волшебную Воду с нега-
тивной целью просто не получится.
Воспользуемся и мы уникальными свойствами воды.
КАК ДЕЛАТЬ ВОЛШЕБНУЮ ВОДУ
Каждое доброе слово о себе вы проговариваете в этот Кув-
шин. Лучше взять родниковую чистую воду. Можно минераль-
ную. Можно газированную. Можно кипяченую. Любую, лишь
бы вы осознавали, что это чистая вода, готовая получить ин-
формацию. И вот все похвалы себе, которые мы придумали в
течение дня, мы проговариваем в воду. Можно молитвы. Мож-
но мантры здоровья и красоты. Для зарядки воды можно вос-
пользоваться коктейльными трубочками, чтобы ваши слова
пронизывали весь объем воды. Если вы в течение дня не имее-
те возможности подойти к Кувшину, запишите наши слова в
блокнотик, и вечером вы сможете перенести эту информацию
в воду.
Особо удачные похвалы себе запишите в ваш Большой Вол-
шебный Блокнот, где у вас уже есть ваши смеялки-развеселил-
ки и веселые ходилки-себя-хвалилки.
Волшебная Вода в нашем кувшине нс должна иссякать до
конца — все время доливайте, и тогда концентрация мантр, за-
говоров и хвалебных песен усиливается многократно!
КАК УПОТРЕБЛЯТЬ ВОЛШЕБНУЮ ВОДУ
Эта вода универсальна. Она заряжена энергией солнечного
света, о пользе такой «солнечной» воды вам расскажет любой
целитель. Она заряжена нашей улыбкой и любовью к себе —
иначе как вы без улыбки и любви себя хвалите?
_________ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ВЫДЕЛКЕ... <89 >
Придумайте себе собственную хвалебную песнь — можно
стихами, можно прозой — это будет лучшая зарядка Воды! Кто
не может придумать сам — посмотрите на форуме. Этот вид
творчества очень развит у Волшебников.
Волшебную Воду добавляйте всюду: в кипяток, который вы
пьете с утра, в кашу при варке, в Кувшин для обливаний, в ван-
ну, если вы принимаете ванну, умывайтесь этой Водой для кра-
соты, стройности и молодости! Это на первый взгляд кажется
шуткой и смешным действом, так же, как казался нам совер-
шенно никчемушным наш Блокнотик в первые два-три дня. но
доверьтесь мне и на этот раз, и я уверена, что через неделю я
уже буду читать в ваших Блокнотах на форуме ваши восторги
от получившихся результатов!
Сори: Застукала мужа за питьем моей Волшебной Воды! Го-
ворю ему, чтобы больше этого не делал, а он обиделся, потому что
посчитал, что я себе какую-то специально вкусную воду наливаю,
а ему не даю. А вода-то из-под крана.
Но я сама заметила — у нее запах обалденный и вкусная очень!
Меламори: В середине дня поймала себя на том, что пью воду
из ВОЛШЕБНОГО Кувшинчика прямо из горла!!! и выпила уже
половину! Просто выпадение из реальности какое-то. Момента,
когда взяла его в руки даже не помню. Вода безумно вкусная, го-
раздо вкуснее чая или сока...
Пипетка: Мою Волшебную Воду пьет кошка, наглое создание.
Вчера три раза слышала чавканье за спиной. Кувшин поставила
на окно, на солнышко, вот Сонька и использует мою заряженную
воду. Мне не жалко, только смешно. Что она так себе улучшает ?
Усы или хвост ?
И вот еше пример работы с Кувшинчиком: это качество
Кувшинчика вы быстро оцените — мгновенное повышение са-
мооценки! Причем, если мало-мальски хотя бы к себе пригля-
дываться и прислушиваться — вы сами заметите, что в крити-
ческих случаях вас ноги сами к Кувшинчику принесут!
<90 > ЛАССИ МУССА
Вертушка Афалина: Думала я, думала и надумала, что меня
убивает слово «ДОЛЖНА». Когда мне надо и я этого ХОЧУ, то
могу горы свернуть. Примеров тьма! Мама моя всегда мне гово-
рит: «Ну уж если ты чего захотела, то все — берегитесь!»
На данный момент, например, мне надо сделать налоги и при-
браться. Вот вроде бы налоги если сделаю, то получу деньги на-
зад. Приберусь — и у меня будет очень классное настроение. Те.
как будто личная заинтересованность есть, а почему-то не идет.
Все-таки плюс ко всему я это ДОЛЖНА сделать. В итоге я это
сделаю, когда получу последнее предупреждение о неуплате нало-
гов или гости придут (в случае уборки). Как мне это делать по
собственному желанию ?
Пробовала вознаграждение для себя придумать. Не подходит,
потому что в любом случае я себе приятное сделаю (например,
куплю что-нибудь или схожу куда-нибудь).
Мне мама часто говорила, когда я в школе училась, что никто
меня замуж не возьмет, потому что я плохая хозяйка. Это, прав-
да, по-моему, никакого отношения не имеет к налогам, только к
уборке.
Вот с грязной головой ни за что на улицу не выйду. Написала
про волосы и подумаю, что я значит, это делаю для кого-то, а не
для себя. И прибираюсь для гостей, и налоги делаю для государ-
ства. А для себя не могу!!! Чем это я такая плохая ?
Пойду-ка с Кувшинчиком пообщаюсь!!!!
ДЕНЬ ОДИННАДЦАТЫЙ -
КОЖНОЕ ДЫХАНИЕ
Г
Сегодня я расскажу страшилку о молоке, сметане и сыре, и
новые для многих сведения о вашей коже.
Также подробный план действий до первого Водного дня.
Сначала о коже.
южнее дыхание
Вряд ли кто помнит жуткую историю о несчастном мальчи-
ке, которого золотой краской покрасил Леонардо для карнаваль-
ной красоты, а мальчик возьми и помри! Нам это в школе рас-
сказывали на уроке биологии — как иллюстрацию к теме «Кож-
ное дыхание». О кожном дыхании как водится, просто забыва-
ешь, а история с мальчиком иногда в памяти застревает. Так вот:
Важная функция кожи — функция дыхания: через крошеч-
ные отверстия — поры — кожа дышит. Она поглощает кисло-
род и выделяет углекислый газ — и таким образом помогает
легким в процессе дыхания. Заметим: именно кожа — тот орган
человеческого тела, который первым соприкасается с воздухом.
До легких воздух еще должен добраться, чтобы в организм на-
чал поступать кислород, а через кожу он уже поступает, доста-
точно оказаться на воздухе и снять одежду. Кстати, йоги могут
подолгу задерживать дыхание и дышать очень редко именно
потому, что у них чрезвычайно развито кожное дыхание, кото-
рое при определенных тренировках во многом заменяет дыха-
ние легкими! А вот если тело поместить в ядовитую среду, где
кожа не сможет дышать, а голову оставить на самом свежем
<925 ЛИССИ МУССА
воздухе, то легочное дыхание в этом случае не спасет! Поры
будут закупорены ядами, и любое живое существо, будь то жи-
вотное или человек, умрет в этих условиях, как умер и наш бед-
ный мальчик.
Вот как важно, чтобы поры кожи свободно дышали, полу-
чали кислород. Вот почему кожа — поистине второй орган ды-
хания, без которого мы не можем жить так же, как и без легких.
Кожа, у которой нарушена функция дыхания, и внешне
выглядит нездоровой.
Бледная, дряблая кожа, с синяками и мешками под глаза-
ми, лишенная эластичности, имеющая нездоровый землисто-
серый цвет, пронизанная красными прожилками, — это при-
знаки многих отклонений от природы, в том числе и наруше-
ния кожного дыхания. Когда кожа дышит — в ней движется
жизненная сила. Жизненная сила несет в себе не только здоро-
вье, но и молодость! Кожа, которая дышит, выглядит молодой,
эластичной, красивой, на ней разглаживаются морщины, цвет
лица становится живым и свежим. Поэтому я считаю, что об-
нажение тела на свежем воздухе — не только закаливающая
процедура, но эффективный метод профилактики и лечения
многих болезней.
Но чтобы лечение обнажением помогло, надо сначала вос-
становить утраченную функцию кожного дыхания, помочь коже
снова начать дышать.
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ КАПИЛЛЯРОВ.
ВОССТАНОВЛЕНИЕ КОЖНОГО ДЬ/ХАНИЯ
Известно, что верхние и нижние конечности обладают ог-
ромным количеством капилляров. При встряхивании руками
и ногами в капиллярах возникает дополнительная вибрация,
которая заставляет их чаще сокращаться и более активно про-
талкивать кровь. А так как кровеносные сосуды в теле образу-
ют единую систему циркуляции крови, локальное улучшение
ведет к улучшению кровообращения во всем организме.
Упражнение для капилляров выполняется в лежачем поло-
жении с поднятыми руками и ногами. Зачем? Дело в том, что в
ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ВЫДЕЛКЕ.. <93>
таком положении кровь в венах конечностей будет стремиться
вниз, и постепенно образующийся вакуум повлечет за собой
ускоренную циркуляцию крови.
Упражнения для капилляров вполне заменяют бегтрусиой.
но при этом исключают нагрузку на сердце и суставы. Выпол-
нение этого упражнения в обнаженном виде принесет двойную
пользу, так как усилит кожное дыхание, а значит, и очищение
организма от шлаков через кожу.
Как выполняется упражнение для капилляров? Исходное по-
ложение: лечь на спину на твердую и ровную поверхность, под
шейные позвонки положить твердую подушку или валик. Затем
поднять вверх обе руки и ноги так, чтобы ступни ног располага-
лись параллельно полу. В таком положении трясти обеими ру-
ками и ногами. Упражнение выполнять в течение 1—3 минут.
СТРАШИЛКА О МОЛОЖЕ
Главный слизеобразующий фактор.
Кто не знает, как строится жир, рассказываю: сначала на
месте будущей жировой подушечки появляется слизь. Потом
слизь уплотняется, и структурируется солью. Получается жи-
ровое отложение.
Если слизь получилась в почках, она также уплотняется,
получает каркас в виде разных солей и получается камень. Сна-
чала мягкий как глинка, а потом уже и кирпичик.
Если вы внимательно понаблюдаете за собой, то очень про-
сто вычислите такую картину: любая пищевая атака, если в нее
входят молочные продукты, сыр и масло, в конце концов при-
водит к тому, что возникает потребность в солененьком: селед-
ка, рыбка соленая, сервелатики, огурчики, оливки, орешки и
т.д. И вот после солененького через пару дней на вас уже пара
килограммчиков наросла — хотя основной жор уже неделю на-
зад прошел, казалось бы, без последствий. Делайте выводы!
Чем нам вредно молоко: казеином. Казеин — это нераство-
римый ни в чем белок. Кто со столярными работами знаком,
тот знает, что есть такой клей казеиновый — это обезжирен-
ный сушеный творог молотый в муку. Его разводят водой и
склеивают всякие деревяшки — мебельные щиты, например.
ЛИССИ МУССА
И клей настолько крепкий, что разорвать склейку невозможно-
рвется рядом, по дереву, но по склейке — никогда.
И вот если вы испачкали одежду в этом клее — единствен-
ный выход — выбросить се. Потому что этот казеин не раство-
ряется уже ничем — ни спиртом, ни кислотой, ни ацетоном.
То же самое происходит и у нас в желудке — никакой желу-
дочный сок не растворит вам попавший внутрь казеин. Ника-
кие бактерии этого не сделают — как бы это ни мечталось про-
изводителям йогуртов.
Для растворения казеина у деточек вырабатывается специ-
альный фермент, который к 7—10 голам прекращает произво-
диться организмом и с этого возраста молоко нам загрязняет
организм излишней слизью, которая образуется везде, где по-
является хоть малейший застой. Считается, что половина на-
селения земного шара все-таки может перерабатывать казеин.
Это так. Поживет эта половина — в Индии. Индийцев больше
миллиарда, а вот нас, россиян всего сто миллионов.
Для консервации и для сохранения нужного уровня кислот-
ности в молочном производстве используется аммиак — наша-
тырный спирт попросту, и нс каплями, а цистернами. Если есть
граждане, проживающие радом с молокозаводами — скажите:
чем пахнет молокозавод? И что такое нужно положить в моло-
ко, чтобы оно не портилось неделю, месяц, год?
Пожалуйста, думайте!
Перестаньте слепо следовать рекламе — задача производи-
теля и торговца — продать товар любыми путями. А у нас зада-
ча — выжить в этом мире. Основной инстинкт.
Сыр, масло — это самое концентрированное молоко. И еще
древним были известны свойства молочных продуктов. Вот сло-
ва Парацельса*: «А молоко дарует тучность». Поэтому сыр —
только в случаях крайнего истощения, да и то — только тот,
который на ваших глазах сделан.
Шумахер:
Ну вот и все Ну вот и все! Я ухожу из твоей жизни!
За мною вслед уйдут сосиски и вкусняшка-колбаса!
• Парацельс (1493—1541) — немецкий врач, естествоиспытатель, на-
турфилософ и алхимик эпохи Возрождения.
ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ВЫДЕЛКЕ.. <95>
И шоколадомки пристроятся и сдоба!
Хотел с тобою вечно быть.
Да с этой Лисси — не судьба!
Ну вот и все, ну вот и все, ну вот и все,
Я ухожу из твоей жизни.
Ты больше не откусишь моих дырок!
Я больше не приду посреди ночи,
Люби свой Водный день, да всяких Мойдодыров!
ПРОЩАЙ НАВЕКИ!
СЫР.
ЗАДАНИЕ ОДИННАДЦАТОГО ДНЯ: Освоить упражнение для
капилляров. Пересмотреть свой рацион и попробовать исключить
из него все ллолочные продукты.
день ДВЕНАДЦАТЫЙ -
«ПОПРОБУЕМ ПОКАЗАТЬ МИРУ ЛИЦО.1»
__ НОВОСТИ ОБЛИВАНИЯ
I еперь нам понадобится ковшик. Наливаем ведро воды той
температуры, которой мы обливались, и добавляем туда ковшик
холодной воды. Так мы будем поступать каждые три дня — до-
бавляя с каждым разом все больше и больше холодной воды.
Учтите — обливания у нас идут на разогретое тело — лучше
всего — сразу после сна. Тем, кому такая вода кажется непри-
ятной — попробуйте. Иногда голове кажется одно, а телу при-
ятно другое. Такие обливания — секрет вечной молодости!
И никакой контрастный душ и ныряния в проруби эти об-
ливания не заменят.
Внимание! Обливания должны приносить максимальное
удовольствие! Поэтому делаем воду той температуры, которая
комфортна телу. Если вас знобит и вам приятнее горячая вода —
обливайтесь горячей. Но прохладную все же попробуйте — вдруг
вам понравится?
Мир — это зеркало: какую рожу туда кажешь —
такую и видишь.
Попробуем показать миру лицо!
Давайте разберемся: как мы к себе относимся? Как добрый
человек к своему единственному телу, которое служит ему, не-
смотря на пренебрежительное и небережливое отношение, пли
как недовольный придирчивый чиновник, которому наплевать
на нужды этого тела, ему главное, чтобы оно работало. Хоть и
______________полное руководство по выделке... <??>
на износ. Как будто оно чужое, иди у этого чиновника запас-
ных тел куча.
ПРО КОЖУ
Лшв: Сегодня поняли, что у меня непоколебимое виденье себя,
как девушку с нормальной, слегка суховатой кожей и ПАРОЙ
ПРЫЩЕЙ.'! Что вот этот образ себя (с парой прыщей) является
настолько въевшимся, что состояние (длительное) вообще без пры-
щей, кажется каким-то праздником. Типа не может же празд-
ник длиться 365дней в году. Ну, 3 дня, ну 5. Пу, максимум неделя!
А потом — суровые будни... С прыщами.
Если копать глубоко, то там есть описания себя, моей вне-
шности. И оно именно такое, как я написаю — прыщавое. Суще-
ствование без прыщей кажется фантастикой, странным, непра-
вильным (!), невероятным. Эта непоколебимость в собственном
образе выдает такие мысли типа: «Вот посмотрим, сколько я
протяну на этой Программе, посмотрим!» Когда я в самом начале
Программы поймала эту мысль, то возникло понимание, что или
надо быть готовой выкладываться полностью или вообще не ва-
лять на эту тему дурака, и жить со своими прыщами дальше. До
менопаузы. Я решила все же попробовать. И вот опять та же
мыс 1ь. И тик странно это, что оказывается — этот образ себя
так глубоко во мне прописан, прорисован так устойчиво. Так
странно...
Чудно разбирать эту концепцию. Словно пытаться отказать-
ся от уверенности в том, что небо — голубое, а вода мокрая. Сло-
вом, отказаться от чего-то такого, фундаментального. Вылеза-
ет огромное недоверие. И какое-то недоумение. Как это так ? Я
же ТАКАЯ. У меня ВОТ ТАК всегда было (с подросткового возра-
ста). И опыт показывает, что длительно прыщи у меня никогда
не отсутствовали. Шелушение — да. Оно благоприобретенное
почти недавно — пару лет назад. А прыщи... Прыщи давно. Те.
обращение к опыту показывает, что состояния «без прыщей —
долго» не было. А раз не было, то и быть не может.
Во как...
1 Лисси Мусса
<98 > ЛИССИ МУССА
Чечевица: Сегодня рассказала знакомой про Программу. Она
несколько удивилась и спросила, а какие собственно проблемы я
хочу решить? Я перечислила прыщи, сухость и шелушение. А она
ответила: «Надо же. как интересно! У нас с тобой восприятия
отличаются — твое о себе и мое о тебе. Для меня ты девочка с
нежной и ЧИСТОЙ кожей, я же не вижу тебя постоянно!»
Когда рассказала про это мужу, он ответил, что у него точ-
но такое же виденье меня: «Нежная и чистая (без прыщей) кожа».
Мое собственное отношение к моей же коже недовольно-повели-
тельное. Типа: «Ну ты, кожа! А ну давай сюда гладкость и не-
жность и чтоб без прыщей, поняла!!!Дура! Ну чего ты опять об-
сыпана вся ?! Чего тебе надо ?? Чего ты мне жить мешаешь!!! Надо
ей что-то, понимаешь ли...»
Вертушки Афалина: Моей дочурке полтора года. Она толь-
ко-только начинает говорить на нашем языке. Правда на своем
языке чирикает не переставая. Так интересно! Подходит ко мне
и что-то рассказывает с таким выражением! Интонацию ме-
няет и так жалко, что я не знаю ее языка. Говорит не останав-
ливаясь, что-то щебечет, я головой машу, вопросы задаю, как
будто понимаю. А у нее такой энтузиазм! Прямо плачу от уми-
ления!
А потом представ ила кожу...
Ребенок такого же возраста, сказать хочет много, но его не
понимают и не хотят понять! Он кричит, а его не слышат! Он
плачет, а на него не обращают внимания!А если и обращают, то
кричат на него: «Отстань!!! Без тебя тошно!!! Что ты хочешь от
меня ? И вообще, почему ты такой неухоженный? Что не видишь
и без тебя дел полно?» А он стоит такой несчастный, заплакан-
ный, обиженный и никому не нужный. А еще очевидно обкаканый и
никто не хочет его подгузник поменять и песенку спеть на ночь.
И не поинтересуются, что он любит, от чего получает удоволь-
ствие...
Очень грустно получилось.
Проверьте себя — как вы относитесь к своей коже? Прини-
маете ли вы себя с любовью и заботой, или вы только злобный
надсмотрщик? Размышления и выводы — обязательно в Блок-
полное руководство по выделке... <99>
нот! И сразу же салитесь писать хвалебные песни своему телу,
своей Коже и всему Организму в целом!
МОЖНО ЛИ ОБОЙТИСЬ БЕЗ КАШИ?
Можно! Но пересмотреть свое отношение к коже и к еде все
равно придется. И пересмотреть основательно. Вот как это по-
лучилось у Летучей Кошки — вот ее дневничок (Летучая — это
взаправду: Кошка летает на всяких парапланах и парашютах).
К.ОШК.ИНА ФИГУРКА - ШЕЛКОВАЯ ШКУРКА
23 июня: Сегодня организм, измученный мартини с пивом, ра-
ботой и весенней аллергией, наконец-то взбунтовался и принял
волевое решение - //Е ЖРА ТЫН Ну, не то, чтобы совсем. Просто
не есть все подряд. Я немного посопротивлялась для приличия:
— Ты что, сума сошел? Ты и так 42размера, отощаешь, вет-
ром унесет!
— Не унесет. Во-первых, мышечная масса всегда тяжелее
сала, во-вторых, будет куда расти — до пилота тандема!
— А блинчики! А сыр жареный сулугуни!
— А Птица (это Кошкин МЧ)?! Ты его придавишь своими га-
баритами! Ты посмотри на жо... хм... жОсткий протектор свой
сзади — это целлюлит 42 размера, ты этим будешь Птицу со-
блазнять? Да, он сказал, что женщина должна быть приятная на
ощупь, и что — будем общаться только ночью в темноте?! Все,
садимся на тушки-шкурки-фигурки и не мяукаем!
ХА, обманула неумного человека на четыре сжатых руки!Дер-
жись, организм, ты САМ этого хотел!
Так, что мы имеем с гуся:
Недостатки: аллергия, проклятая, замучила, от нее все
беды — мелкая сыпь, крупная перхоть, заложенный нос и хриплый
голос. Сюда же складываем немного жира с попы — правда, не-
много, но ну его нафиг... Усталость накатывает иногда и голов-
ные боли — ну, это остеохондроз, работа способствует, но рабо-
ту я люблю — поэтому остальному придется потесниться.
<Ю0> ЛИССИ МУССА
До с тоинс т в а — ООО!Ладно, не буду себя хвалить вслух,
похвалю в Водичку!
ХОЧ У: Гладкую шелковую кожу, подтянутую фигурку, мож-
но даже 40 размера ($$) — // НИКАКОЙ АЛЛЕРГИИ!!!
На сегодняшний день веду сидяче-спортивный образ жизни: то
есть с понедельника по пятницу сижу в офисе, в субботу-воскре-
сенье скачу по летному полю. Да, 15—20 кило на себе таскать —
нешуточный фитнес!
Обливаюсь Водой по Лисс иному методу. Моментально поменял-
ся температурный режим: раньше, если на улице меньше 20граду-
сов, я тряслась от холода, теперь сплю с открытым балконом. Так
и на снегу смогу спать.
В общем, хватит отлынивать, пора все свои страдания вы-
носить на люди — и подскажут, и поддержат, и пинка дадут.
Ключ на старт! Ну, организм, держись!
24 июня: Стакан кипятка. Есть не хочу. Чуть позже яични-
ца из 3-х яиц, поделилась с мамой. Итого: 1/2 яичницы 4- стакан
чая + шоколадка. Наелась. Сытно. Приятно. Танцевала — про-
сто так, спонтанно, музыка мне понравилась. Фото Птицы сва-
лилось с телевизора — это ТАК плохо я танцую, или ТАК хоро-
шо ?! Будем считать, что от удивления!
Далее беготня по городу по жаре в поисках: подарка, обуви и
просто так. Хочу есть, но всякая палаточная снедь вызывает
отвращение. Дома — 1,5 половника щей! Щавелевых! Со смета-
ной! Мда, люблю я все-таки молочное... Вкусно — неописуемо!
Потом чай с шоколадкой — не могу пить пустой чай. Привычка?
Вопрос...
Стала делать салат с морскими гадами — конечно, наелась.
Голодная — нет, только что щами наслаждалась. Просто хоте-
лось попробовать, что вышло + тоска по Птице — это его люби-
мый салатик... Впрочем, салатик хорошо так упал. Тяжести нет,
есть просто сытость. Желудок заткнулся и занят делом. Опять
чай, опять с шоколадкой — а потому что уезжаю на все выход-
ные: шоколадок взять там негде, значит, надо все запасы сожрать!
Ну все, самокопание кончилось, начался спорт! Пакую рюк-
зак, внизу уже ждет машина. Вся психология может быть отло-
жена до понедельника. А экстрим, между прочим, мозги не хуже
w
______________полное руководство по выделке., </оы
прочищает. Вечером в поле — две груши и много-много воды!!!
Стараюсь пить минералку. Причина: ОЧЕНЬ жарко, 37 граду-
сов, тени нет, физические нагрузки приличные...
БАНЯ!!!О, это песня для усталого тела! Три захода в парил-
ку, с вениками, с квасом, с обливаниями холодной водой! Про себя
мурчу песенки, даже хвалить себя не надо — и так все замеча-
тельно, каждая клеточка поет. Прямо чувствую, как ВСЕ вы-
мывается: пыль, грязь, обидки, комплексы, усталость... Хочется
петь оды бане: грамотная баня — это второе рождение!
Ночью начался разврат. Сыр, зелень, помидоры, огурцы, мясо,
оливки. Правда, всего понемножку. И много красного вина. Вкус-
но! Хочется веселья, поэтому еду и выпивку с успехом заменяю
танцами! У нас оказались суперсоседи, водники, тоже праздну-
ют ДР, в общем, нашелся мне потрясающий партнер по танцам
и мы зажгли!!! После нескольких часов дискотеки мы пошли ку-
паться. И тут от теплой воды, холодного ветра и глотка конь-
яка сверху меня так развезло, что я какими-то сложными пет-
лями пошла к машине и легла спать. И проспала ПРЕКРАСНО
до утра!
25 июня: Утро началось в 10 часов, с печенья и холодной мине-
ралки — очень хотелось пить и сладкого. Умяла 10 печенек (ма-
леньких, * Венеция», с сахаром и корицей), пошла на пляж. Далее
сборы, раздражение от этих сборов — уж слишком неторопливо,
звонки от моих друзей, объяснение дороги и прочая, и прочая... В
общем, в час, чтобы не озвереть от жары и похмельной медли-
тельности приезжих друзей-непилотов, прямо с поля поехала ку-
паться. Все же вода — великое дело, она смывает усталость и
суету... Теперь можно и на полеты!
Весь день — жара и физические нагрузки.
Вечером ужин дома: картофельная запеканка и салат из ре-
диски со сметаной и зеленью. Очень хотела есть, ну просто ОЧЕНЬ.
Чай. Пустой. Шоколадки были сожраны пилотами в субботу.
Потом земляника — большой стакан!УРА!Вкусно — невообрази-
мо. На десерт ванная, массаж пяток в фигне такой специальной
для массажа, обмазывание себя, любимой, кремом, два персика,
два абрикоса, штук пять клубничин, зеленый чай перед сном — и
крепкий сон!
26 июня: Завтрак: две столовые ложки гречневой каши с мо-
локом. Вкусно. Сытно. Необременительно. Потом в офисе чашка
чаю и две «вдохновлюшки» (шоколадки «Вдохновение».).
Обед: рыбный суп. Даже, скорее, бульон. Из форели, лука и
чуть-чуть макарон. Салатик: морковь, яблоко, куриное филе, зе-
лень, сметана. Да, люблю молочное... Компот, полстакана, недо-
пила...
День рождения у Гриши: апельсин, несколько черешен, несколь-
ко виноградин... кусок торта хочу съесть. И съем — сколько вле-
зет. Остальное выкину тайком. Чай пью — очень жарко. Чай чер-
ный, но жиииидкий... Почему-то люблю такой. Больше выпить,
что ли, получается? Крепкий чай мне во рту вяжет. Нет, не хочу
пока торт... жарко...
Нос заложен, голос охрип. Тополиный пух, жара, июнь... Блин!
Ну и что вы думаете? Сожрала торт. Маленький кусочек.
Наелась навсегда.
Спрашивается, вот почему я его схрямкала ? Ведь только что
отобедавши. Голодная? Нет. А работать просто мне не хотелось,
Организм повод искал сачковать! Ууу, лентяй!
По методу Лисси докапываюсь до причины:
10 причин, по которым не хотелось работать:
1. Чувствую себя плохо: жара, аллергия, в носу свербит, в горле
першит, уши заложены, температура. Таблетки — НЕНАВИЖУ!!!
И пить не буду, от них сыпь. Буду брызгать в нос водой соленой...
2. Который день бьюсь над концептом — одно и то же. Текст
дубовый, зацепиться не за что, а надо. НАДОЕЛО. Не могу сосре-
доточиться. НЕ ХОЧУ.
3. Завтра суббота, ДР РП нашего, надо придумывать пода-
рок — а думать на тему подарка гораздо интереснее, чем на тему
работы (см. п. 2).
4. Да, как ни крути, усталость тоже есть.
5. Тоска по Нику. Это надо подробнее разобрать. С какого
перепуга тоска? Рядом нет — так ведь и не будет 24 часа в сут-
ки, к себе не привяжешь. А ты бы не улетела в горы? То-то... За-
видно просто, что он себе птица вольная. Может, и я когда-ни-
будь буду...
'.ф
ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ВЫДЕЛКЕ... </03>
6. Тактильный ГОЛОД — ВОТ!Это, кстати, следствие Ни-
кова отсутствия. Плюс жажда впечатлений — любых, вот хоть
вкусовых. Это дело надо зеленым чаем забивать...
7. Глаза завидущие, вот что — такой соблазнительный тор-
тик, вкусно пахнет, красиво выглядит... Ведь если на вид/запах
не нравится — жрать не стану ни за что.
8. И снова сенсорный голод — хочется общения. Хочется хва-
лилок и уважалок. Хочется развлечений. Читать форум, искать
фигню всякую по эзотерике-астрологии-соционике... подтверж-
дения своей гениальности, короче. Опять см. п. 2.
9. Рисовать хочу! Вижу уже образы, бери и переноси на бума-
гу. Что мешает? Работа + отсутствие бумаги + ЛЕНЬ. Да, до-
рогая, не надо обольщаться. Это лень.
10. Страх. За базар-макет придется отвечать. Возможно,
что-то переделывать. А если я не смогу? А как же моя хваленая
гениальность — выходит, нету ее? А если меня начнут ругать?!
Дааа, если хочешь, чтобы слова не расходились с делом — молчи и
ничего не делай... Блин, вот оно где вылезает-то, причины всех
шоколадок и тортиков, и ночных перекусов!
Теперь 10 способов борьбы — по пунктам:
1. Аллергия... это что-то музыкальное? Анданте, адажио,
аллегро, ларго... дольче... боже, какой язык красивый итальянс-
кий! ТА А': покупаю диск итальянской музыки и медитирую на кар-
ту Италии, можно даже попивая итальянское красненькое!
2. Концепт — концерт. Точно, музыка — вот ключ к решению
проблем!Дубовый — деревянный — зацепиться... Струнные инст-
рументы, вот!
3. Суббота есть суббота, ДР — дело хорошее, как говорить-
ся, «само отвалится».
4. Усталость будем крутить. В миксере, на веревочке... По-
купаю обруч.
5. Ник... Птица моя обязательно прилетит, с ним все хорошо,
летает в горах и над Черным морем, греется на солнце, ловит ве-
тер и пьет свое любимое красное. От тоски зеленой помогает
Бриллиантовый зеленый — на попе напишу код. Вот. Кстати, о
красном — маечку надену и штанцы. И правда, что это я кото-
рый день в зеленом ? Пора уж и созреть, под таким солнцем-то!
ЛИССИ МУССА
6. Тактильный голод — это серьезно... Ничего, впереди сеанс
фотосъемок НЮ. Получу удовольствие, валяясь на песочке. Еще
пляж, купанье, баня с вениками... на массаж надо сходить, при-
ятно и полезно, хоть и не очень Волшебно.
7. Глазкам черные очки ? Не мурчит. Надо подумать...
S. Общение — суббота впереди. См. п. 6.
9. Лень... Лень — и точка. Ленточку завязать где-нибудь да-
леко от дома и забыть.
10. Страх... почти решился сам. В понедельник разговор с вер-
стальщиком и редактором — ничего, сработаемся, редактор на
моей стороне.
Пока колупалась, нашла еще причину — добавку к тактиль-
ному голоду: хочу гулять! На солнышко, греться, загорать, валять-
ся и никуда не торопиться! А приходится сидеть, стучать, ду-
мать... Мозги, что ли перегрелись? Бывает. Это все ЧСВ излиш-
нее. Плюс темперамент — холерик я, мне скакать-прыгать надо.
Даже холерик + флегматик: сначала прыг-прыг, потом в уголке в
транс впасть. Господи, какой-то припадочный кенгуру получает-
ся! Хотя и кошки такие бывают
Плюс привычка делать, что левая нога захочет. Импульсив-
ность. Мешает? Еще не знаю, надо подумать...
16.00 — Цапнула виноград когда шла гулять — и обратно.
Штучек по пять. От мороженого отказалась.
Ага, вот написала эти строчки — и Организм взвыл: чаю,
хочу чаю! Тортик! Шоколадка! Хрен! Я-то знаю, что это он из
вредности.
Что я думаю о своей коже?
Кожа моя красивая, замечательная, очень нежная и чувстви-
тельная. Поэтому, бедняга, раздражается на всякую химию, на
жару, холод. Еще впечатление такое, что слишком много воды в
моем многострадальном Организме, потому что вот на улице жар-
ко, а я как в рекламе памперсов — пью и писаю... и еще потею нече-
ловечески! Брр, гадость. И вот это вот вся липкая грязь, естествен-
но, закупоривает мою шелковую Шкурку и не дает ей дышать!
И вообще Фигурка-mo стройная, но хочется быть более под-
тянутой. И ведь нагрузки-mo у меня физические дай Бог, хоть и
w
______________ПОЛНОЕ РИСОВОДСТВО ПО ВЫДЕЛКЕ... </05>
два дня в неделю. Значит, надо очищаться изнутри. Значит, мало
два раза, надо ежедневно, с удовольствием. На танцы начать хо-
дить, или тайчи — давно хочу, вот теперь и повод есть и нечего
отговорки придумывать — это все лень.
Вечер. До ужина цапнула три абрикоса — хотела пить. Ужин.
Немного макарон, овощей тушеных две ложки и салат капуст-
ный! Много! Потом чашка чаю с кусочком тортика — сырного,
тирольского — и одна «вдохновлюшка».
Ходили в магазин. Думала, захочется чипсов, кукурузы, еще ка-
кого-нить мусора — нет. Купила банку тунца, буду делать салат.
Вот интересно, какой же дрянью забит мой организм, если я
вчера вспотела — а сегодня уже все плечи в сыпи ? Хотя, конечно,
аллергия имеет место быть — целый день в духоте и как притрав-
ленная, точно, температура повышенная... Сейчас я ее обливани-
ем собью. Обливания — сильная вещь, очень мне мурчат, так при-
ятно, и ощущения совсем другие, нежели после душа. С таким удо-
вольствием я в детстве в тазике плескалась, в деревне — и вот
оно возвращается, живое!
Вот незадача: пишу про дрянь, и ем мороженое, с шоколадом и
корицей. И еще с каким удовольствием ем! Пу, значит, надо, про-
сит Организм избалованный. Порция маленькая, пусть наслаж-
дается. Он еще не знает, что его разгрузочный день ждет! Вообще
неплохо бы снова начать пресс качать, и бутылки -гантели без дела
стоят опять же. Вот сегодня и начнем.
Лисси Мусса: Молоко убираем: птицы — не телята!
27 июня: Это точно!
Утро. Просыпаюсь с трудом. Жарко, душно. Стакан кипятка —
с наслаждением!
Есть не хочу. Ничего не хочу. Каша на молоке — брррр! Не буду
я ее есть... Хвалить себя не хочу тоже... Плечи очистились, зато
на лице что-то высыпало — вот оно, мороженое вчерашнее. Ни-
чего, поставила Богушевскую, расходилась, растанцевалась перед
книжным шкафом — там в стекле силуэт отражается, очень
красиво! Пожалуй, фотографию Птицы туда повешу.
На работе: чай + 2 шоколадки (зря — без удовольствия). Обед:
2 куска пиццы — ДР. Так она мне пахла! Аж слюнки потекли! Аб-
ЛИССИ МУССА
рикос. Чай. Понимаю, что не только в еде дело — надо менять
что-то в голове... Тараканов!!! Просто море разливанное...
По, видимо, точка сборки все же сдвинулась. Потому что ку-
пила я себе сарафан с бретельками и оборками и босоножки на
высокой платформе, с ленточками — все такое простое и в то
же время игривое, легкое... с изюминкой, так скажем. Сколько
лет я юбки не носила — запрещено было — боже мой! Смотрюсь в
зеркало: загорелая, стройная, светлые шелковые ленточки на нож-
ках — прямо расцеловать ($$). Чмок-чмок-чмок!!!
И на работе все — АХ! Мдя, не зря все же народ аську осаж-
дает — требует обнародования фотосессии! Вот, кстати, фо-
тосессия — я бы в жизни не решилась не то что топлесс, айв
наглухо закрытом платье сниматься... А тут махнула рукой!А!
И ведь вышло! Понравилось! Пожалуй, фотографа снова летать
приглашу.
29 июня: День без молока.
Утром: кипяток, чай, кусок фруктового хлеба, на десерт —
танец.
«Конфетку?» — спрашиваю у Организма. — «БРРРР!» Вот и
ладушки!
Лицо практически очистилось. Поры расширенные остались,
конечно, и на такой жаршце кожа блестит... Ничего, и это мы
победим.
Обед в оранжево-бело-зеленых тонах: морковный салат, ту-
шеный горошек с морковкой, рис. Чай с двумя шоколадками и тре-
мя печеньками на полдник — хочу пить и сладенького! Хорошо
так провалились! От запеканки отвернулась, зато взяла мор-
ковно-яблочно-куриный салатик. Вот досада — со сметанной на-
шлепкой — пришлось верхний слой в сторону отгрести...
Птица вернулся!!!Ох, какой у меня включился энтузиазм!Сегод-
ня еду забирать для него баннер... Крамольная мысль появилась — себя,
любимую, в натуральный размер ему распечатать! А что, и осу-
ществлю, пожалуй!
Вечером планирую поход в кафе — пить зеленый чай и есть
какие-нибудь хитрые сладости. Ведическая кухня так называе-
мая. Встречаюсь с подружкой, будем болтать о своем, о девичь-
ем, хихикать и приятно проводить вечер.
ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО По ВЫДЕЛКЕ.. <|О?>
♦ • *
30 июня: Ну-с, вечер практически удался. Сидели в кофейне
на Тверской. Мое личное .меню — зеленый чай, сандвич с тунцом и
пирог с ягодами. Не устояла — он мне прям с витрины подмигивал!
ВКУУУУСНО!
Подружка проходит те же самые грабли, на которые и я ког-
да-то наступала. Слушаю — и вижу свои ошибки: вот-вот, я
тоже так зацикливалась, тоже переживала. Видимо, какой-то
урок для меня тоже есть. Посидели, похихикали, друг друга по-
хвалили — довольны! Супер!
А наутро: кипяток. Организм даже не проснулся. «Кушать?» —
говорю. Нееее... — А утром положено кушать!— Нееее... — А за-
пеканки с ананасами ?! — Нееее...
Договорились на двух столовых ложках гречки. Пустой. Безо
всего. Запили чаем. И поплясали на работу!
11 часов — традиционный чай и одна шоколадка. Вообще есть
хочу. Я бы чего-нибудь посущественней съела. Вывод: с собой но-
сить, например... яблоко?грушу?орехов? — что-нибудь носить,
короче. А то, правильно, набила ящик шоколадками — и хочу, чтоб
Организм их не просил!А он знааааает, что там лежит!
В ЧАШУ:
— Молоко полезно. Пока не могу с этим спорить. И ОЧЕНЬ
хочу молочка парного ($$)! НО! После того, как попила молочка в
колхозе нашем, на полетах, настоящего - та порошковая надоешь,
которая продается... БРРР! Не ем.
— Утром положено завтракать. Всю жизнь завтракаю ка-
шей. Так и буду продолжать — если ЗАХОЧУ Нет — нет ($$).
— Ешь больше фруктов, запасай витамины. Во фигня-то.
Витамины не накапливаются, а накапливается только жир!Сколь-
ко захочу — столько съем. А еще туда же — увещевания, что «сна-
чала съешь вот эти бананы/яблоки/груши, а то они уже портят-
ся, а потом свежие!» Ага, к тому времени они тоже портиться
начнут. НИКОГДА я так не поступала — проще выкинуть, но,
видно, убеждение-mo сформировалось. НАФИГ его!
— Хочешь быть здоров — утром делай зарядку. Ага, я утром
проснуться не могу, а мне — зарядку... Я сова-совища. У меня са-
мое творческое время — // вечера' Сколько я зарядку делала по
<Юв> ЛИССИ МУССА
утрам... с отвращением... Нет, силовые упражнения оставляем на
вечер. А вот утром что-то хорошо танцуется! ТА К и поступим!
— За удовольствия надо платить. ВО Т! ВО Тоно, самое вред-
ное из убеждении! Само вылезло... А КТО это сказал? Не знаю. НЕ
Я! Вот кто сказал, пусть и платит.
Блин, я это сама чуть Нику не сказала — почти сказала, обо-
рвала себя на полуслове... За удовольствия от полетов надо пла-
тить — разгребать кучу работы... За удовольствие быть краси-
вой-стройной надо платить — сидеть на диете, мучить себя уп-
ражнениями.
ПОЧЕМУ МУЧИТЬ .«....
За удовольствием от зарядки — удовольствие от хорошей
Фигурки. За удовольствием от полетов — удовольствие от хоро-
шо проделанной работы. А убеждение о плате — это совок такой,
когда работали по распределению, носили, что достанут, ели, что
в мага зинах продают...
КАКИЕ МУКИ, если занимаешься ЛЮБИМЫМделом?
ТАК! Удовольствия надо чередовать!!!
1 июля:утро КАЖДОГО дня начинается одинаково: кипяток,
диалог с Организмом... не, не хочу есть... сборы на работу впере-
межку с танцами, работа... корпоративный обед всегда разный,
но вкусно, в меру и потому, что ХОЧЕТСЯ есть — а не за компа-
нию и потому что надо.
А вчера ночью, пока я отвлеклась на написание сказок и чте-
ние книжки, к нам пришел ЖОР! И Организм втихаря слопал мо-
роженого с какао, абрикосов и мюсли! Ничего себе, это за ним глаз
да глаз нужен... Видно, это ПМС так странно проявился — ни-
когда его не было... или я не замечала?Хотя страшного ничего не
произошло.
Сегодня завтракала яичницей с помидорами и зеленью — обо-
жаю вкус, запах, цвет — ну просто все! Праздник желудка! По-
том убиралась в комнате, с танцульками, конечно. Хвалилки себе
пою, что в голову взбредет, тут же забываю, снова придумываю...
тритата, тритата, моя кожа красота и т.д. — от осознания
всего этого бреда делается только веселей.
Обливания сделали свое дело. Сегодня похолодание. В прошлом
году я мерзла как скотина, два свитера на себя наматывала! А
ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ВЫДЕЛКЕ... <10%
тут поехала на рынок — брючки, футболка на голое тело и вет-
ровка. Жарко мне было — невероятно'
В качестве фитнеса принесла в дом три кило картошки и вся-
ких овощей. Три кило — фи! Я каждый выходной на себе /5 кило-
граммов таскаю...
Обед — молодая картошка и капустный салат! А потом не
удержалась и доела запеканку... кусочек... Ну и ладно. Закусаю
это дело стаканом земляники...
Пузико подтянулось неожиданно! Нет, большого пуза у меня
никогда не было, просто мяяяяягенький такой животик. А тут
смотрю — вроде и мышцы проявились, надо же! И вообще как-то
Фигурка стала ЛЕГЧЕ. Не скажу, что похудела 42 размер, куда
еще? — но вот ощущение легкости прибавилось. Как будто лиш-
няя вода ушла — мышцы более плотные стали.
Плечи очистились давно, лицо — сегодня. Поры еще расшире-
ны... Зато блеск уменьшился, значит, менее жирная кожа стала.
Волосы пока не пойму: ощущение сухости кожи головы умень-
шилось, а там посмотрим.
Пойду ужинать — капусту доем, и сандвич с тунцом: тосты,
зелень и рыба. Уже запах чувствую из кухни — слюнки текут!
Дальше в планах — поработать, порисовать, обливания-хва-
лилки-танцульки и здоровый сон!
Лисси Мусса: Коша, ты что-то на еде зациклилась чересчур.
Игрушек для кожи нет совсем.
4 июля: И правда, что-то я на еде застряла...
Вчера Организм устроил бунт на корабле — поэтому пришлось
сделать голодный день. Все равно кроме Водички, ничего не при ни -
мал... Состояние полуживое — но чистоееее! А сегодня все нала-
дилось. Гречку кушаем!
Зато со вчерашней голодухи разродилась песенкой — сама себя
насмешила в ванной!
Чья это фигурка, шелковая шкурка,
Чья походка, как полет, легка?
Это Кошка-мурка в джинсовой тужурке
Провожает песней облака!
<110* ЛИССИ МУССА
Даже в целом свете не найдете этих
Длинных ножек легче и стройней!
И изо всех окрестных офисов известных
Бизнесмены все бегут за ней,
Кудри дерзко вьются, а глаза смеются,
Кожа загорелая — атлас!
« Ты бежишь дворами вслед за облаками,
И прекрасна в профиль и анфас!»
Шляпки и жакеты, кольца и браслеты —
Мне все украшенья ни к чему!
На щеках румянец, вся сама — как танец!
Тороплюсь я к Птице своему!
5 июля: Сказка про Оранжевый тазик, Кошкину Шкурку и
Волшебное зеркало.
Однажды утром Кошка безуспешно пыталась рассмотреть
себя в зеркало. Зеркало краснело и отворачивалось. Кошка твер-
дой рукой возвращала его в исходное положение, и все начиналось
сначала. Наконец Кошка вздохнула и отвалилась в кресло.
— Не счесть, — коротко резюмировала она.
Под этим словом подразумевались всякие мелкие прыщи, круп-
ные поры и прочая пакость, которая ежегодно каждой весной рас-
цветала на Кошкиной Шкурке. Особенно почему-то страдал ко-
шачий нос — как самая выдающаяся часть Кошкиной мордочки,
он первым страдал от аллергического десанта. Не утешало даже
расхожее выражение, что «прыщ на носу — кто-то влюбился».
Чем такая любовь... нет уж, спасибо.
Кошка тяжко вздохнула и еще раз посмотрела в зеркало. Ясно
было, что что-то надо менять. Обычные методы с Кошкиными
проблемами бороться отказывались и посылались в нокаут. Вы-
ход был только один: нетрадиционный.
К счастью, Кошку в сей мрачный период накрыла большая лю-
бовь, поэтому свалить ее в депрессию каким-то десятком прыщей
на разных частях тела было невозможно. Зато нерастраченной
энергии бродило — хоть отбавляй. Через две минуты план наступ -
ления блицкриг был готов. И, честное слово, на месте прыщей
Кошка бы уже испугалась и свалила сама!
s+g-ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ВЫДЕЛКЕ .. </П>
Первым делом под лозунгом «Чистой коже — чистую квар-
тиру» было расчищено место для деятельности. Под бодрый дуэт
телефона и музыкального центра Кошка маха.}а веником, стара-
ясь не зашибить бегающие вокруг тапки, подпевала и пританцо-
вывала. В процессе разборки на столе обнаружился забытый сим-
патичный Блокнотик.
— ТАК! — обрадовалась Кошка. — Вот и Главный завхоз!Бу-
дешь вести учет: приход-расход...
В пару Блокноту была выдана Ручка-секретарша, и старая
гвардия — Маршал-кошелек, КаранДАш и телефон ринулись зна-
комиться с новичками.
Пока шайка прибамбасов общалась, Кошка повесила на зер-
кало портрет Птицы. Тапки заинтересованно забегали вокруг.
— Что-то вы у меня еще не охвачены... — задумчиво произнес-
ла Кошка. Тапки зашевелили носами и всем видом выразит го-
товность охватиться. Тут некстати по радио запела Шакира,
заплясал телефон, и Кошка с веником выдали такой зажигатель-
ный стрип, что свалилась фотка Птицы, а Маршал-кошелек от
смеха ста.} икать мелочью.
Отплясав и отсмеявшись, Кошка направилась в ванную — руки
и лицо требовали срочного мытья. Тапки побежали азедом и зас-
тали следующую картину: Кошка задумчиво крутила в руках оран-
жевый пластиковый тазик, из которого с зимы обливалась.
— Солнечный таз мне в самый раз... Стильный оранжевый
тазик вместе со мною всегдааа... — бормотала Кошка на мотив
известных песенок. 7аз сиял, притворяясь начищенным и как буд-
то медным. — Накрыться оранжевым тазом — хорошая приме-
та! — произнесла Кошка, нацепляя тазик на голову, и подмигивая
офигевшим тапкам. Тапки оценили и поаплодировали.
Стукну в пластиковый таз
И скажу Кара-барас!
Будет чистой моя шкурка
И подтянутой фигурка!
Будут глазки ясные,
Волосы прекрасные!
Обольюсь живой Водой.
Снова стану молодой!
<//2> ЛИССИ МУССА
Кошка, к восторгу тапок, постучала в дно тазика.
— Эй, молодящаяся, ты на работу не опоздаешь? — донеслось
из комнаты ворчание Маршала-кошелька, и Кошка, постучав еще,
метнулась собираться.
Примечание /Хисси Муссы: в сказке Летучей Кошки задей-
ствованы наши Волшебные ритуалы: тапочковый — на прима-
нивание жениха, кошельковый — для приманивания и разве-
дения денег, и другие. Подробнее — смотри список книг в гла-
ве «Шкафчике нужными Штучками».
7 июля: Что-то у меня вразнобой получается писать, не по
порядку. ТАК: Блокнотик завела себе новый, с Феррари на облож-
ке — для скорости, стало быть, и ручку красную... Это у нас ми-
стер и миссис Шумахер.
Вчера баловала кожу свою пилингом — песня и восторг! Кожа
моя старается изо всех сил — постепенно очищается, менее рых-
лой становится Похвалила в прозе, пообещала медовый массаж.
Сегодня поставила Воду в тазике на стол, на солнышко, воз-
вращаюсь кошка оттуда п ьет!!! Оздоравливается!!! И. ш она мне
Водичку гармонизирует ? Молодец кошка! Н О магикус молодилу с,
тестировано на животных — вот у меня какая Вода!
Компот в столовой из лимонов с лимоном — хоть пей, хоть
от блох мажь. Мда.
Молоко исключила из рациона. Объяснила Организму, что, если
он захочет — молочка в выходные в колхозе купим. А эту порош-
ковую фигню в пакетах пить не станем!
Согласился, но выпросил сегодня хлебца с маслом — тоооон-
ким слоем, «только посмотреть».
Вселенная моя замечательная, что ж ты со мной такие шутки
шутишь?! Хотела сказочку выложить про Марципановну, ночью
написанную, открыла — кошмар! — не сохранит концовку. А я не
могу переписывать! И вдруг концовка сама другая написалась —
честное слово, она сама! И через сорок минут Птица нарисовал-
ся — весь в белом, импозантный такой товарищ, у меня кратков-
ременное головокружение случилось. Постояли пять минут, об-
нявшись — что-то такое явно между нами проскочило, обмен энер-
гией какой-то — приоткрылся он мне!
Ох, не могу, буду тапки дрессировать!
полное руководство по выделке... <из>
Сказка Программная, про Серенаду Марципановну
/1 Серенада Марципановна глянула на себя в зеркальце хрус-
тальное и чуть не зарыдала в голос! Но вовремя спохватилась, да
вспомнила, что она Волшебница Волшебная, и не далее как позав-
чера сдала экзамен в Академии Волшебства и «отлично» получила
у строгой Муссы, а это дорогого стоит!
Топнула она ногой, да притопнула другой! Потому что Прави-
ло Игры вспомнила, за знание которого ей высший балл поставили:
«Воспринимай любую ситуацию как материал для
творчества и делай из любого материала конфету!»
«Эх, конфетки-бараночки, и сотворю же я Волшебство но-
вое, большое!» — воскликнула Марципановна. Да так ей смешно
стало, что принялась она топать и притопывать, ручками раз-
водить, бочками покачивать да озорным глазом подмигивать!
Ведь, как известно, юмор — он в любой ситуации выручит.
Я не буду горевать,
Слезы лить да унывать!
Раз не знаешь ты, что делать,
Надо петь и танцевать!
Юмор — он всегда со мной.
Я за ним как за стеной!
Выходи ко мне, миленок —
Будем мы плясать с тобой!
Я живой водой умоюсь,
Полотенчиком утрусь.
С каждым днем я все стройнее
И красивей становлюсь!
Сброшу старую одежку,
Себе новую куплю,
Кожу — старую дерюжку
На атласную сменю!
Кожу нежную свою
Очень сильно я люблю,
8 Лисси Мусса
</И> ЛИССИ МУССА
И ладошками поглажу,
И словами похвалю!
У'меня один секрет,
Нипочем с ним горе,
Если милый поцелует —
По колено море!
И так это Серенада задорно пела да танцевала, что все люди
вокруг развеселились, подтянулись к ее палаточке, да и сами не
заметили, как стали приплясывать. И получился большой, разве-
селый хоровод!
Глянули на это дело Яга с Горынычем, да и пригорюнились: вид-
но, не в лице дело-то. К ним в их рваную да тесную па латку никто
и не заглянул, а у Серенады-mo волл какой праздник!Свернули они
свою торговую деятельность, да и были таковы. И, честно гово-
ря, никто и не расстроился.
Вечером покопалась Серенада Марципановна в своих сундуках
с игрушкам и-безделушкам и. Нашла Кувшинчик дутого стекла,
Блокнот из заморского растения папируса и Перо Жар-Птицы
самопишущее.
— Вот и помощники мне замечательные!— Обрадовалась Се-
ренада, и давай Волшебничать. Кувшинчик пузатенький разрисо-
вала красками — цветами невиданными да бабочками летучими,
да так ловко, что сама залюбовалась! Заиграл на солнце Кувшин-
чик разноцвеплнымлл боками, и вся Вода в нем стала превращаться
в живую, молодильную. Теми же красками Серенада зеркальце свое
украсила, чтоб не грустило. А в Блокнотик стала частушки-сбы-
вушклл записывать самопишущим Пером.
И понеслась у Серенады .жизнь веселая — некогда Серенаде по
поводу своей экзотической внешности унывать да расстраивать-
ся! Каждое утро в зеркальце хрустальное смотрится, Водой жи-
вой, наговорллой умывается. Слова себе ласковые говорит, кожу
свою то медовым массажем, то нежным скрабом балует, утира-
ется полотенцем вышитым — и с песнями, прибаутками на яр-
марку! Гостей принимает, чаем угощает, частушки сочиняет, и
себя не забывает пирожком поощрить. И вся-то работа у нее иг-
раючи спорится! В балаганчик ее потоком народ стекается, са-
д.у полное р/ководство по выделке... <//5>
мого разного чину и сословья — и просто прохожие, и торговый
люд, и бояре, и всяки принцы заморские...
Хвалят Марципановну, да комплименты говорят без устали.
День за днем так и летят!А однажды зашел в балаганчик Марци-
панов ны добрый молодец. Глянула на него .Марципановна, и аж сер-
дце ее изюмное заколотилось: и стройный, и красавец, и хоть и не
сдобный, а видать, что честный да надежный. А уж улыбка —
как солнышко весеннее, враз шатер осветила!
— Здравствуй, — говорит красавец, — Серенада Марципа-
новна. Звать меня Каравай Николаич, сосед я твой по ярмарке —
вон шатер расписной, спортивно-пирожковый бизнес.
— Здра... ох! — только и смогла Серенада промолвить, пото-
му что Каравай Николаич ручку ей поцеловал да и молвит неза-
медлительно:
— Давно я на тебя гляжу, Серенадушка: каждый день с песней
трудишься, на все-то золотые ручки мастерица, мимо легкою
походкой пройдешь — как белым крылом помашешь, а уж улыб-
нешься если — солнце ясное взошло! Люблю я тебя. Серенада...
Выйдешь ли за меня замуж, краса ненаглядная?
— Да что ты, Каравай Николаич, какая ж я краса... — чуть
не вымолвила Серенада, как упал ее взгляд на зеркало, что в глу-
бине балаганчика висело — ав зеркале она сама отражается, кра-
савица — лучше прежнего! Глаза огромные, ясные, личико румя-
ное, тело белое. Вся красота, Шалью-Украдкой украденная, к ней
вернулась, да еще в 27раз прибыла!Даже опешила Серенада, и изо
всей фразы получилось у нее только «ДА!»
Ну, как свадьбу на весь мир играли — это уж отдельная исто-
рия, на несколько дней. Такую огромную ярмарку закатили — нив
сказке сказать, ни пером Жар-птицы описать! Гостей с подарка-
ми целая очередь выстроилась, и всех Серенада с Караваем пирож-
ками да булочками, ди прочими разносолами угощали, не забывали
и чарочку налить.
Кстати, из того самого Кувшинчика, так что похмельем ник-
то не маялся.
Серенада с Караваем Николаичем свои бизнес-балаганчики
рядышком поставили, дело у них ловко спорится. Построили себе
терем-теремок, в экологически чистом районе, многокомнат-
ЛИССИ МУССА
ный — семья-mo у них большая ожидается — живут ладно да
складно. Но это уже много других счастливых истории!
Вот как оно бывает, если юмор да любовь помогают!
10 июля: Выходные. Утром кипяток, рис и овощи. Потом бе-
готня по бумажным делам: подавала документы на экзамены в
ГА И. Очень веселилась всю дорогу: я сутра в ГА И бегу — докумен-
ты подаю — все экзамены сдаю — на вопросы отвечаю — и права
я получаю — авто вожу прилично — сдаю все на «отлично» — тра-
тата, тра-тата, вот такая красота!
А еще песня про ГАИ есть: «Гаи, гаи, моя звезда»!
Все попутные светофоры при моем приближении выдавали
зеленый свет. И даже — внимание! — светофор, который долго не
пропускает пешеходов, на сложном перекрестке, как только я
сказала: «Если загорится — значит, права без проблем!» смени.]
красный на зеленый. «На любой вопрос ответ мне всегда зеле-
ный свет!»
От жары очень сухо в горле, но пить всякую газированную дрянь
не могу. Съела парочку цукатов. Потом с мамой сидели в «Пути к
себе», пили зеленый чай и три сладких штучки себе взяли, разных —
попробовать, из любопытства.
Ужин: рис, овощи. Гости пришли — пропащая подруга объяви-
лась! Поздравляла ее с ДР, угощала вкусностями: клубникой, ти-
рольским пирогом, медом, яблоками мочеными... И сама похвата-
ла, а как же!
Тра-тата, тра-тата, моя кожа — красота!
Вся Фигурка стройная, я собой довольная.
Кожа моя нежная, улыбка белоснежная!
И по японски:
Осыпались от зависти
Лепестки сакуры во дворе:
Моя кожа нежнее.
Воскресенье: голодно-обжорный день. Сутра рис и овощи. По-
том — выезд в поле на полеты. Жара, духота — только ПИТЫ!!
Минералку — чай. Есть не очень хотелось, но за компанию — xiefi
_________ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ВЫДЕЛКЕ
с плавленым сыром, помидор, несколько сухарей с изюмом. Потом
сверху молока — это уже вечером — потому что настоящее, от
коровы, свеженадоенное, и ХОЛОДНОЕ. Вкусно — сил нет... И
как только эту порошковую гадость, которую у нас выдают за
молоко, я пила раньше ?Организм очень доволен, мы с ним всегда в
деревне молокопти от коровки!Соскучилась, оказывается, по на-
стоящему... или... молоко для меня — это вкус детства и носталь-
гия по тому подростковому состоянию, когда только просыпает-
ся душа: первая любовь и т.д...
От жары все танцы-бродилки-хвалилки спеклись в голове, и я
все это заменила купанием! Да с таким наслаждением! Вечером
после душа и обливания мазалась кремом и извиняюсь перед Шкур-
кой своей — в открытом поле, подгорела все-таки. Пришлось по
ходу лосьон Волшебный изобретать!
Лосьон Волшебный питательный-воспитательный
Питает вашу нежную Шкурку, стройнит любую Фигурку.
Воспитывает Организм, пробуждая здоровье и оптимизм.
Доставать из банки щедрой ложкой, размазывать темой
ладошкой.
Подходит для любой кожи, от любой болячки поможет!
Использовать в любом количестве для своего Любимого Вели-
чества!
13 июля: Новости разные — хорошие и грустные.
Грустные — опять плечи обсыпало какой-то мелочью, и на лбу
и подбородке сухие пятна. Грустно — но надо признаться себе,
что вот они, молочко-конфе тки-шоколадки-цукатки. Хоть и со-
кратила я их употребление. Можно, конечно, себя утешить, что
это бякость старая вылезает, и аллергия на свежий Птицын ре-
монт. Все, хватит — Водичка и кашка!
Хорошие новости — ПТИЦА!!! Эх, хочу тоже быть птичкой!
Лететь, куда вздумается...
Хвалилки-ходилки сегодня не включаются — я и так про себя
мурчу. Надо придумать, чем себя в отсутствие Птицы занять —
почти три недели! Ну не едой же...
Хорошо, что Птицы долго не будет — все-таки какая-то очи-
стка включилась: потеть стала жутко, все время пить хочу —
<И8> ЛИССИ МУССА
пью, а вода сразу по спине течет. До 31 числа хочу привести себя в
порядок!
14июля: Тоска. Хандра. Хотела себе приснить Птицу’ — иуви-
дела на минуту!— а потом пошли какие-то автогонки. Оказыва-
ется, справочник по вождению забыла под подушкой. Ничего себе
информация просочилась! Подушку срочно приобщаю к ОК’сЮМО-
Рону.
IJIкурка моя замечательная, я же вижу, как ты стараешься!
Прости меня, пожалуйста:я свои собственные тараканы заедаю,
а ты мне сигналишь-сигналишь, что пора бы просто чистоту в
доме/голове навести! Ну вот, хоть и поздно, но я все же научилась
тебя понимать! Теперь мы с тобой будем чистые, шелковые и си-
яющие — снаружи и внутри! Обещаю, я тоже постараюсь! И за
Организмом прослежу, чтобы он в себя всякую гадость не пихал. А
ты у меня прекрасная, нежная и чувствительная, и очень красивая!
Вот так и поговорили вчера — за скрабом и массажем, и Вол-
шебным лосьоном. Смеялись и маршировали под душем: «солнечно-
му виду — ДА, ДА, ДА! Прыщам и целлюлиту — нет, нет, нет!!!»
Сегодня уже все, что повылезло — подсохло, что подсохло — от-
валилось!
Кипяточек, каша, овощи. Вместо шоколадки себе купила две
груши - лучше бы купила шоколадку, удовольствия бы больше по-
лучила. .. Ну ладно.
Воды стала меньше пить, и жажды практически не испыты-
ваю. Теперь бы еще жевательный рефлекс убрать — я ж кошка, а
не корова! А то глазки так и глядят: а! семечки! цукаты! шоко-
ладки!!! — а я себя по рукам, по рукам — лучше фотик достань,
или книжку, или Блокнотик!
Воспитательный процесс полным ходом идет!
17 июля: Выходные спортивно-обжорные. Сутра рис. Днем в
поле — вода и фрукты всякие без разбора: ДР у учлета. Кашку я
себе забыла взять, балда, поэтому пришлось есть хлеб черный с
сыром, и очень хорошо пошел! А ночью попыталась съесть кусочек
шашлыка — типа гриппу закусить... Дааа, такого концерта для
унитаза с оркестром еще не было в моей жизни!!! Хорошо, что не
долго...
полное Руководство по выделке . <f/9>
Кожа это издевательство пережила хорошо, умница моя. Хо-
дилки-хвалилки автоматически заменились на бегалки-плавалки-
леталки и хвалилки со стороны (©). Да, любят меня мои летаю-
щие мужчины — приятно, черт возьми.'
Моя гладкая нежная кожа
На шелка из Китая похожа:
Так свежа и чиста,
Просто вся красота —
Моя гладкая нежная кожа!!!
Лисси Мусса: Прогулку заменять ничем нельзя — не приду-
мывай оправдалок себе, пожалуйста!
21 июля: Только собралась было возразить — и поняла, что и
правда, оправдалки... Мдя. Возобновила в дополнение к танцуль-
кам комплекс у-шу, красивый — «Круг зверей» называется. Что-
то я его нерегулярно делаю, непорядок.
Блокнотик перечитала —мама миа! Сколько шоколаду! Уби-
раю срочно!
Кожа на лице еще сопротивляется... вернее, она-то не сопро-
тивляется, она как раз с шоколадками не справляется!А я-то...
Ну, все, враг выявлен и будет обезврежен. ЗА ТО! — блеск жирный
пропал. И попа с боками подтянулись, вообще чувство как будто
вода лишняя сошла.
Сегодня пела импровизированные хвалилки на мотив «Мемо-
ри» из Кошек:
Кожа — я тебя обожаю!
Я тебя уважаю, и очень люблю
И водичкой Волшебною с песней полью,
И спою, как тебя я люблю.
24 июля: Ну что, бродила я в воскресенье утром вокруг маши-
ны, в которой ночевала — ходила, хвалила, бормотала, ручки нож-
ки задирала... нормально, никто и внимания не обратил. Типа так
и надо. ЙЕСС!!
Вечером умяла пирог черничный. И еще Организм, услышав, что
шоколада не будет, пытался всеми правдами и неправдами в себя
<120> ЛИССИ МУССА
этого шоколада напихать впрок. Впрок не даю, даю один кусо-
чек (вместо целой плитки, которую просил), отвлекла на танцуль-
ки под радио, рисование картинок и некую танцевальную импро-
визацию — балансирование на стопке книжек.
Еще мне сказали, что у меня ноги cma.ui лучше и кожа тоже
лучше. Приятно, мррр!
Сегодня я молодцом: рис, овощи, на обед макароны и морковка —
без чая, без конфет, без шоколадок, цукатиков, изюмчиков и пр.
Одну конфетку для диабетиков себе позволила, и то только по-
тому, что хотелось рот освежить. А потом (рука уже еще тяну-
лась!) — а чего это я, у меня ж В В с собой!
Впечатление такое, чпю переживаю свои болячки в обратном
порядке: плечи, грудь и спина очистились, теперь на очереди лицо:
мелкие высыпания какие-то, поры будто открылись и лезет и ле-
зет гадость всякая изнутри! Все время хочется умыться.
Чего тебе, кожица, чего тебе, бархатная?
— Кефирной маски бы мне...
— Ну что ж, сделаем!
27июля: Начались внутренние противоречия. Организм говорит:
— А вот раньше мы с тобой ели каааашу! На молокееее! И
шоколаааадки, имороооженоееее... и пивом запивааали... и МЯСО,
МЯСО!!! И отлично выглядели!А сейчас кожа стала хуууже!Сроч-
но маски — витамины — давить — прижигать и ВАШЕ!
А я ему:
— Чих прошел аллергический?! Потеешь меньше?! Мерзнешь
меньше?! Тяжесть в пузе пропала?! А А АА, то-то! И до кожи дой-
дет, погоди. Она так старается, всю накопленную дрянь выво-
дит. Так что погоди еще чуток!
Да, лицо, конечно... зона Т — поры снова открылись и мелочь
какая-то высыпает. Запаниковала, давай скрабы-маски... хуже...
а, думаю, нафиг косметическую химию, лучше день на кашке! По-
хихикала с собой, сказочку нацарапала, умылась и спать. Сегодня
лучше уже.
По вот парадокс. Я замечаю просто дикое количество проблем:
вот поры, еще попу подтянуть неплохо, да и бока заодно, и где бу-
дем делать талию, а ножки бы более гладкие, а спинку ровную...
А все кругом мне твердят: КАК ТЫ ПОХОРОН!ЕЛА!!! КАК
ТЫ ИЗМЕН ПЛАСЫ!! У тебя фигура стала лучше! У тебя ноги
_______________годное Руководство го выделке .. <j2j>
стали лучше! У тебя кожа стала лучше! У тебя взгляд другой!
ОТЛИЧНО ВЫГЛЯДИШЬ!!!
И это мужики, мужики мои заметили!!! Заметьте, я в поле
не прихорашиваюсь — старые джинсы + рваная майка + куртка с
пятном на пузе...
Более внимательно к себе стала относиться ? Или более при-
дирчиво и требовательно?
Ладушки, хвалилки-смеялки-ходилки-бродилки продолжаем:
Прыг-скок, бегу умываться.
Мне сутра скакать не лень.
Лучшая зарядка — это танцы,
Будет веселее новый день!
Раз-два, чисто мое личико
Умывает Волшебная Вода.
Выгляжу прекрасно, чувствую отлично.
Настроенье бодрое всегда!
31 июля: Шанк Пракшалана. Попробовала, а смогу ли я проде-
лать эти самые край и... Однако! Пожалуй, в зарядку включу.
Очень тяжело почему-то вставать утром. И так, и сяк себя
уговариваю: ну вставай, мой хороший, замечательный Организм,
я тебя Водичкой полью и кашкой накормлю!
А он мне: НАФИГ! Спать хочу! Потом встает, конечно, но
ворчит, ворчит! Куда подевался энтузиазм ? Придется уборку ге-
неральную делать, искать — небось, за шкаф завалился ?
По этой причине упражнения все делаю вечером, практичес-
ки перед сном — потом ванна, обливалки — и спать. Сон восста-
новился: даже если голова болит сильно (значительно реже, чем
раньше, кстати), проваливаюсь и сплю крепко. Только вот беда —
последний месяц все снится, что беременна! Вот и соображай, в
руку или нет ?!
Забыла похвастаться — во вторник постриглась коротко!
Произвела фурор полный: среди сослуживцев, друзей-подруг и бра-
тьев пилотов последовательно. И очень этим довольна!!!
3 августа: Безо всякого ПМС пришли месячные. Умнички, не
испортили свидание! Правда, я уже так свыклась с мыслью о бе-
ременности... Кожа что-то разволновалась по этому поводу и
Лс'л
</22> ЛИССИ МУССА tFJ
----------------------------------------------------х>
выдаю: на плечах мелкая сыпь и зона Ткак-то погрубела, чтоли...
Однако, я ее уговорила — сегодня с утра уже все гораздо лучше.
Отключили горячую воду. В связи с этим переходим на чрез-
вычайное положение!
ВНИМАНИЕ!
Приказ по квартире Летучей Кошки!
ВСЕМ, ВСЕМ, ВСЕМ!!!
В связи с коварным отключением горячей воды аж на целый
месяц
ВСЕ Тазы и Тазики, Кастрюльки, Кастрюльчики и Кастрюли-
щи, а так же Ковши, Кружки и прочие непротекающие емкости
ОБЪЯВЛЯЮТСЯ ВОЛШЕБНЫМИ КУВШИНАМИ!!!
Полномочия и обязанности:
— Всю попадающую внутрь ВКводу превращать в Волшебную
в течение не позднее 27!
10 августа: Сила слова — великая вещь, вот что я скажу!
Отчитываюсь:
Что такое перхоть, я позабыла. Хотя частенько ночую вне
дома и моюсь совершенно разной водой, что раньше приводило к
снежным заносам ($$). Волосы шелковистые, и отрастать ста-
ли быстро — один только минус, стрижку придется чаще делать...
Ио это ж повод для экспериментов!
Очистилась и выровнялась кожа на лице, плечах, спине — рань-
ше были подкожные такие синюшные прыщи, БРРРР! Периоди-
чески еще бывают высыпания, но это я уж знаю, что сама спро-
воцировала и убираю кашей и хвал ил кам и. Поры стягиваются пря-
мо на глазах, с каждым днем все хорошею! Признаки целлюлита
на попе еще есть, но тают, как весенний снег, и видимо растают
совсем.
Пропала аллергия — весна-тоуж давно закончилась... Ну, раз
не проявляется — значит, и нет ее вовсе.
Размерчик одежды 42, сидит как родной — нигде ничего не
висит, не жмет, не давит. Покупала штанцы «милитари» — так
продавщица маме моей говорит:
—- Очень хорошо, берите, сейчас все тинейджеры носят, для
девочки в таком возрасте как раз! — И очень удивилась, узнав,
_____________ПОЛНОЕ Р/КОВОДСТВО ПО ВЫДЕЛКЕ... </23>
что девочке 30, и девочки сама маму водит по магазинам, а штан-
цы понравились случайно!
Пристают мужчины. Более смелые делают комплименты и
просят телефон. Более робкие ловят взгляд и улыбаются. Еще у
меня появилось КРАСНОЕ белье и личная жизнь!
— АХ, личная-ОТЛПЧПАЯ! Муррр — как говорит Птица.
Я лентяйка. Перечислю, что делаю:
• Кувшинчик Волшебный расписной — у него даже сертифи-
кат есть, стоит на окошке. Пою туда хвалилки по утрам.
Пожалуй, еще ему росписи добавлю.
• Кипяточек с В В — каждое утро.
• Каши. От молока и мяса отказалась легко — не ожидала
даже. Мороженое, консервы — нафиг. Шоколадки и прочие
сладости мужественно сократиладо приемлемых доз — еще
немного надо сократить, и отлично. Все остальное ем!
• Танцы + крийи + немножко зарядки. В течение дня, как
получится: утром радио на полную, и как латину поста-
вят — так я с тазиками-кувшинами-сумками-ботинками
и танцую! И себя развлекаю, и на работу не опаздываю. С
Птициным портретом, ага!
• Прогулка — ох... стараюсь ежедневно... не всегда я до дома
доезжаю, вот что, поэтому днем в обед и в полдник ходим с
девчонками в сквер окаю работы, по полчаса гуляем. Вообще
везде стараюсь идти пешком. И вечером после работы крюк
даю, в парк. Кстати, хочу заметить: прогулки с песнями и при-
танцовываниями вокруг офиса — к прибавлению зарплаты!
Па этом с благодарностью прощаюсь, у меня все получилось: я
теперь знаю, как справляться с любыми неприятностями, и са-
мое главное, я точно знаю, отчего страдает кожа! Всем удачного
прохождения Программы!
ЗАДАНИЕ ДВЕНАДЦАТОГО ДНЯ: Добавляем в обливания про-
хладной воды. Анализ: как я к себе отношусь?
Разбор дневника Летучей Кошки. Внимательно анализируем:
как изменялся раоион Летучей Кошки, и какие происходили изме-
нения — ис кожей и психологические. Как менялось восприятие
тех или иных продуктов? Какие ошибки в ее прохождении Програм-
мы вы заметили — и что вы будете делать, чтобы не повторить их?
ДЕНЬ тринадцатый -
ВИТАМИННАЯ СТРАШИЛКА
С'егодня мы поговорим о разведении кошек. Не удивляйтесь,
этот материал даст нам богатейшую информацию к размыш-
лению.
Ни для кого не секрет, что разведение породистых кошек
стало у нас очень перспективным бизнесом. И стремление вла-
дельцев элитных производителей получить здоровое и жизне-
стойкое потомство вполне понятно. Но вот с какой проблемой
столкнулись котозаводчики: стремясь укрепить здоровье как
подрастающего кошачьего поколения, так и родителей супер-
котят, их хозяева приобретали самые лучшие витамины, и не
экономя потчевали ими своих питомцев. Витаминов выпуска-
ется несметное количество для любой части тела, для коготков
и пупочков, для усов и для хвостов, для ясных глаз и звонкого
мурчания — но киски вяли и никли, шерсть вылезала и когти
слоились, лишаи и болячки покрывали тельца кошек, несмот-
ря на дорогущие витамины. И вот что выяснилось: гипервита-
миноз всему виной. То есть — переизбыток витаминов.
А вы как себе представляете витамины?
Такие шарики, от которых организм смеется?
Итак, витаминная страшилка*:
«Любой владелец кошки должен четко усвоить: стремясь
неоправданно много пичкать витаминами своих питомцев, мы
* Липин А. Ветеринарий справочник традиционных и нетрадици-
онных методов лечения кошек/А. Липин, А. Санин, Е. Зинченко. — М.:
Цснтрполиграф, 2003.
ПОЛНОЕ руководство ПО ВЫДЕЛКЕ... <125>
наносим их здоровью серьезный, подчас непоправимый вред,
поскольку гипервитаминоз иногда даже более опасен, чем ги-
повитаминоз.
Симптомы. Облысение, неправильный рост костей, диарея,
перхоть, дисплазия и другие патологии у кошек могут быть выз-
ваны избытком витаминов А, К, неправильным соотношени-
ем кальция и фосфора; развитие мочекаменной болезни связа-
но с нарушением обмена магния и витамина D, который в свою
очередь связан с фосфорно-кальциевым балансом. Переизбы-
ток некоторых витаминов, способствующий развитию гипер-
витаминоза, в некоторых случаях может вызвать отравление и
смертельный исход.
Для жирорастворимых витаминов свойственен кумулятив-
ный эффект — способность накапливаться организмом. Напри-
мер. при чрезмерном поступлении в организм витамина А (ре-
тинола), относящегося к жирорастворимым витаминам, наблю-
дается зуд, тошнота и слабость, выпадение волос. В тяжелых
случаях может увеличиться печень, в позвонках могут образо-
ваться остеофиты (костные выросты), сдавливающие нервные
корешки, в результате чего развивается деформирующий цер-
викальный анкилоз (характерна поза «кенгуру»). Правда, ги-
первитаминоз Л у кошек развивается при 50-кратиом и более
превышении потребности в ретиноле.
Ни в коем случае нельзя допускать переизбытка витамина D.
Его излишек может вызвать утомляемость, общую слабость, рас-
стройство желудка, анорексию, сильную жажду и депрессию. Если
в организм продолжительное время будет поступать слишком
много витамина D,to в крови нарушится фосфорно-кальциевый
баланс, что может привести к гиперкальциемии, отложению каль-
ция в почках (кальциноз почек) и настенках кровеносных сосу-
дов. Кроме того, при типе рентами позе D повышается концент-
рация холестерина в плазме, развивается гиперфосфатемия, по-
лиурия, минерализация мягких тканей и хромота.
Особенно тяжелые случаи встречаются, если кошка сверх
меры получает легкорастворимые соли кальция, содержащие-
ся в некоторых добавках и продуктах.
Избыток витаминов группы В затемняет окрас и ухудшает
окрас колор-пойнтов, а их недостаток (он развивается, напри-
</26> ЛИССИ МУССА
мер, при избытке рыбы в рационе) приводит к кожным заболе-
ваниям, вызывает перхоть. При передозировке витамина В
наблюдают тремор конечностей, отеки, беспокойство, тахикар-
дию, учащение аллергических реакций.
Слишком большие дозы витамина В, (никотиновой кисло-
ты) могут вызвать печеночные расстройства или привести к
непереносимости глюкозы.
При избытке витамина С у кошки развивается понос, ухуд-
шается состояние шерсти, появляется перхоть, расщепляются
когтевые пластинки.
Запомните: гипервитаминозы у кошек встречаются гораз-
до чаше, чем гиповитаминозы».
Вот как заботятся о своих драгоценных кошках их хозяева.
И правильно: любое кошачье недомогание — это прямой (и
немалый!) убыток! А что же люди? А люди уверены, что у нас
переизбытка витаминов не бывает — у нас одни недостатки!
Если вы обратили внимание, то пищевая ценность фрук-
тов и овощей определяется наличием в них витамина С, что бы
мы ни рассматривали — картошку, ананасы или ягоду мал и ну.
Как будто витамин С — это панацея от всех болезней.
Что такое на самом деле витамин и авитаминоз С? И откуда
поселилось в нас убеждение, что витамина С должно быть как
можно больше?
БСЭ. Авитаминоз С, заболевание человека, обусловленное не-
достатком в пище витамина С, или аскорбиновой кислоты. Ча-
сто наблюдалась у участников северных экспедиций, среди эки-
пажей парусных кораблей во время длительных плаваний; как
массовое заболевание сопровождала социальные потрясения —
войны, голод.
Слова «участники СЕВЕРНЫХ экспедиций, экипажи ПА-
РУСНЫХ кораблей» — все видят? И «ВОЙНЫ, ГОЛОД» —тоже
заметили?
Так когда у нас условия для цинги создаются: при длитель-
ном (ДЛИТЕЛЬНОМ!) отсутствии растительной пищи. Поче-
му я выделила слова «северные» и «парусные»: потому что это
полгода на одних макаронах и тушенке, без овощей совсем,
потому что не растут они на севере или на бригантине. В экс-
полное руководство по выделке.. </2?>
педицию овошей не возьмешь — не позволит рюкзачок, а на
парусных судах нет условии для хранения овощей. Вот после
полугода макаронной диеты и наступала цинга, и первые ее при-
знаки характерные:
БСЭ: «появляются синюха ушей, носа, губ, пальцев и ногтей.
Характерный признак Ц. — точечные кровоизлияния в волосяные
фолликулы кожи, образующие сыпь сначала ярко-красного, а за-
тем сине-черного цвета, преимущественно на голенях, бедрах и
ягодицах, подкожные и внутримышечные кровоизлияния на мес-
тах механического воздействия одежды».
Кто-нибудь наблюдал у себя такие симптомы? Вот эту са-
мую сине-черную сыпь в волосяных фолликулах, синюху ушей
или кровоизлияния в тех местах, где одежда плотно соприкаса-
ется с кожей: у женщин это лямки бюстгальтера, у мужчин —
резинка от носок и вокру! пояса — где брючный ремень?
Нет, таких симптомов ни у кого не видно. Почему о них
никогда не упоминают с экранов и с газетно-журнальных стра-
ниц — эти симптомы очень непривлекательные для ре юзами, и
поэтому о них чаще всего (вернее — всегда!) умалчивают.
Но вот ЛОВУШКА ДЛЯ ТЕХ, КТО САМ НЕ ХОЧЕТ ДУ-
МАТЬ:
В описании болезни есть более привлекательные для рек-
ламы слова: «потеря мышечной силы, вялость, быстрая утомля-
емость, сонливость, головокружения».
Какие слова сладкие и многообещающие! Такое ощущает
каждый второй!
Одно НО: те же самые симптомы и у обжорства! Представьте
себе, что вы поели и выпили без меры, да не разочек, а недель-
ку-другую — как вы будете себя ощущать? Да имен но так: поте-
ря мышечной силы, вялость, быстрая утомляемость, сонли-
вость, головокружения!
И у лени те же симптомы, и когда вам очень не хочется что-
то делать — тоже такое наблюдается. И как же не пожалеть себя,
как не сказать с важным значительным видом: ОСТОРОЖН ЕЕ!
У МЕНЯ АВИТАМИНОЗ! И начать лечить себя с упоением!
Еще из описания болезни: «набухание и кровоточивость де-
сен, расшатывание и выпадение зубов».
Это просто подарок жуликам всех мастей! Сколько на этом
рекламном слогане сделано миллиардных состояний!!!
<J23> ЛИССИ МУССА
Да, конечно, от цинги опухают и кровоточат десны, расша-
тываются и выпадают зубы. Но! Наши десны реагируют на очень
многие, практически на любые пишевые нарушения опухани-
ем и кровоточивостью! И гораздо чаше они реагируют так на
повышенное содержание сахара, на переизбыточное питание.
Поэтому если у вас проблема с деснами — проверьте сахар, про-
верьте состояние поджелудочной железы (если, конечно, вы не
сидите полгода на одних макаронах, не видя ни морковки, ни
луковки, а за окном у вас северная пустыня или плсшется ледя-
ное море).
Не вините врачей, которые, увидев ваши десны, пропишут
вам витамин С. Они, как и вы, тоже учились в школе и в инсти-
туте. Они, как и вы, тоже напрочь забыли все, чему их учили
(мы это уже обсуждали в начальных главах). Врачи не боги, вра-
чи — люди, и ошибки и погрешности у них общечеловеческие.
И не клялись они делом всей своей жизни избрать заботу о ва-
шем здоровье — у них других забот полно. Поэтому прочитали
они об авитаминозе С статью в три страницы в учебнике, за-
помнили две строчки из прочитанного (и тотолько потому, что
это в рекламе ежедневно повторяется) и вам рецепт выписали.
И на том спасибо!
А дальше выбор наш с вами: самим о себе позаботиться, пли
чужим дядям-тетям доверить это. Я вот недоверию — я любоз-
нательная и дотошная, и почти всегда проверяю все, что вызы-
вает хоть каплю сомнения. Особенно сейчас, когда Интернет
дает такие шикарные возможности!
Вот я и засомневалась: как это так — мы живем в средней
полосе, где растительная пища составляет большую часть ра-
циона, и откуда у нас может быть авитаминоз С? У жителей
средней полосы по идее переизбыток должен быть этого вита-
мина. Включаю поиск:
Витамин С принимают 85% всех лиц, использующих витамин-
ные добавки, поскольку многие убеждены, что большие дозы это-
го витамина предупреждают простуду или облегчают ее тече-
ние. Однако в контролируемых исследованиях не выявлено разли-
чий в риске, тяжести и продолжительности простуды между
принимавшими и не принимавшими витамин С. Использовать ви-
тамин С с этой целью неразумно и небезопасно.
w
полисе РУКОВОДСТВО ПО &ЫДЕЛКЕ <f29>
Длительный прием высоких доз приводит к нарушению вса-
сывания витамина В ; повышает концентрацию мочевой кисло-
ты в моче; способствует образованию оксалатных камней в поч-
ках; увеличивает концентрацию эстрогенов в крови женщин, по-
лучающих эстрогенные препараты. Кроме того, на фоне высоких
доз витамина С активируются метаболизирующие его фермен-
ты. Если это происходит во время беременности, то у новорож-
денного может развиться рикошетная цинга.
Про опасность гипервитаминоза С при беременности: боль-
шая доза витамина С стимулирует родовую деятельность. Ки-
лограмм-полтора апельсинов-мандаринов в присест — и yipo-
за выкидыша реальная. Но тем не менее в московской больни-
це беременной назначат инъекции витамина С - это парадокс
какой-то!
Причем что интересно, в Непале случилась подобная ситу-
ация, в хижине, где находится полевой пункт Красного Крес-
та. Фельдшер моментально поставил диагноз нашей беремен-
ной — гипервитаминоз С (переела апельсинов) — и запретил
на месяц все фрукты категорически, велел только рис кушать.
Данные о гипервитаминозах и их проявлениях у людей най-
ти очень сложно. Если они и появляются — то моментально
исчезают, в Интернете одни пустые страницы остаются. По-
этому я и опубликовала здесь материал о кошках — это более
доступная информация.
Что хочу сказать: если вы себя неважно чувствуете — уби-
райте из рациона фрукты! Как можно меньше витамина С! Если
вы болеете, то категорически никаких фруктов, пока не попра-
витесь! Особенно не терпят витамина С наши почки, и если у
вас хоть намек есть на почечные страдания — категорически ис-
ключите из своего рациона черную смородину, цитрусовые, —
все наиболее богатые этим витамином фрукты и овоши. Осталь-
ные варите подольше — при варке витамин С хоть немного
разрушается.
(Показатель неправильной работы почек: невкусно пить
воду горячую по утрам.)
При передозировке витамина С наблюдаются нарушения
функции печени и поджелудочной железы. (Вот мы и подошли
к проблеме десен и зубов — при передозировке С — как раз та
самая картина: опухшие кровоточащие десны и шатающиеся зубы.)
9 Лисси Мусса
<130> ЛИССИ МУССА
Другие витамины, вернее, их передозировка, не менее опасны:
http://paramedic.dax.ru/vitamins
Витамин в не помогает от инсультов и инфарктов и даже
может принести вред, говорят эксперты. Ученые считали, что
витамин В снижает уровень гомоцистина в крови, а следова-
тельно, и риск возникновения сердечных заболеваний. Одна-
ко исследование доказывает, что витамин В не способствует
предотвращению сердечных заболеваний. Шведские исследо-
ватели наблюдали в течение трех лет пациентов переживших
инфаркт. Ежедневно им давали фолиевую кислоту (по суще-
ству, это витамин группы В) или витамин В5. Оказалось, что по
сравнению с группой пациентов, которым давали плаиебо*,
риск повторного инфаркта или инсульта у них не уменьшился.
Кроме того, у пациентов, принимавших фолиевую кислоту, на
40% увеличился риск возникновения раковых опухолей, что
может стать материалом для дальнейших медицинских иссле-
дований. Витамины группы В следует выписывать только тем
пациентам, которые страдают от их нехватки. Принимать фо-
лиевую кислоту и витамин В( в надежде, что это предотвратит
инфаркт, не следует, потому что эффект может оказаться про-
тивоположным.
Витамин D. При передозировке наблюдается сильное ток-
сическое отравление (гипервитаминоз): потеря аппетита, тош-
нота, рвота, общая слабость, раздражительность, нарушение
сна, повышение температуры, появление в моче белка, лейко-
цитов. Известны случаи гибели детей от передозировки вита-
мина D в результате повышения уровня кальция в крови, каль-
циноза почек и сердца. Обязателен анализ крови и мочи.
Следует учитывать, что витамин D обладает способностью
накапливаться в организме. При длительном применении пре-
парата необходимо производить исследования содержания каль-
ция в крови и моче. Витамина D получают из холестерина с
• Плацебо — лекарственная форма, содержащая нейтральные веще-
ства. Применяют в качестве контроля при исследовании новых лекар-
ственных препаратов и др.
ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ВЬДЕЛКЕ... </зв
помощью облучения ультрафиолетовыми лучами. При облуче-
нии могут образовываться токсические продукты, которые
трудно определить, так как нет достаточно хороших химичес-
ких методов количественного определения, поэтому важна до-
зировка препарата.
Следует проявлять осторожность при назначении витами-
на D лицам преклонного возраста: усиливая отложения каль-
ция в организме, витамин D может способствовать развитию
атеросклероза. С осторожностью следует назначать его беремен-
ным в возрасте свыше 35 лет и детям (под наблюдением анали-
за крови и мочи).
Витамин Е. Применение его в больших дозах может сопро-
вождаться недомоганием, желудочно-кишечными нарушени-
ями, головной болью и, вероятно, артериальной гипертонией.
Витамин К в больших дозах блокирует действие антикоагу-
лянтов.
Витамин Вь. Если в течение длительного времени принимать
несколько граммов витамина Вг в сутки, развиваются тяжелые
нейропатии, проявляющиеся атаксией, онемением губ, нелов-
костью движений рук, неловкостью движений ног, нарушени-
ями проприоцептивной чувствительности, нарушениями виб-
рационной чувствительности.
Никотиновая кислота. При передозировке побочные эффек-
ты, обусловленные выбросом гистамина, включают приливы,
зуд, желудочно-кишечные нарушения; может усугубляться те-
чение бронхиальной астмы. В лозе 3 г/сут никотиновая кисло-
та вызывает повышение концентрации мочевой кислоты и глю-
козы в плазме. Возможны нарушение функции печени и холес-
татическая желтуха.
О ПРОГУЛКАХ
Теперь выстраиваем прогулочный комплекс, часовой — трас-
са — 4 км. Сначала разогрев — метров 500. У вас привычно ра-
</32> ЛИССИ МУССА______________________________2
□огреваются ступни, икры, колени. Кто-то уже научился под-
нимать разогрев до попы — это хорошо. У кого не получается
поймать состояние разогрева — наверное, допускают такую
ошибку: не держат точку внимания на разогреваемом месте. То
есть разогрев должен так происходить: радуясь и напевая гим-
ны себе-красоткс, или себе - добру-молодцу (разведка донес-
ла, что к нам присоединились мужчины), мы держим точку вни-
мания на ступнях и следим с удовольствием, как прогибается
свод ступни, как классно работают суставчики, как помогают
идти наши маленькие, но сильные и старательные пальчики,
как размягчается вся ступня в удобной обуви, как ей комфорт-
но и хорошо...
И вот когда наша ступня в ответ на такие ласки начинает
тоже улыбаться и появляется очень комфортное ощущение, что
она наполнилась теплотой, мы переходим к икрам, также удер-
живая точку внимания и наблюдая теперь, как работают мыш-
цы и как они сокращаются, перекатываясь под кожей. И так
далее — до верхней части бедер — можно уже сосредоточиться
на тазобедренных суставах.
Но дорожке топаю
Для красавой попы я!
Добавляем теперь к нашим прогулкам ходьбу на носочках-
пяточках — хотя бы по 40—50 шагов, и на внутренней и наруж-
ной стороне стопы столько же.
Повороты шеи в стороны — максимально отвернуть и слад-
ко потянут ь чуть с усилием — в одну сторону и в другую, пово-
рачивая голову медленно и с удовольствием, как проснувшая-
ся кошка. Улыбка на лице обязательна и приговорочка какая-
нибудь, типа:
Головой кручу-верчу,
Быть красоткою хочу.
Или частушку:
Стройной шейкой покручу —
Головка не отвалится,
ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ВЫДЕЛКЕ .. </33>
Заявляю — не шучу:
Я — первая Красавица!
После поворотов сделайте еще наклоны головы к плечам:
медленно с удовольствием наклоняем голову к плечу, стараясь
положить совсем на плечо. Улыбаться и чувствовать удоволь-
ствие не забываем! Когда голова дойдет до крайней точки, не-
много усилия добавляем, только не рывком ни в коем случае, а
медленно, с истомою, наслаждаясь своей гибкостью.
Попробуйте вытянуть также шею вверх, как будто привяза-
ли к макушке ниточку и тащат вас к небу. Носик при этом идет
чуть вниз. Это упражнение очень хорошо подбирает провис-
шие ткани по краям липа, значительно улучшает овал и подтя-
гивает мешочек под подбородком — попробуйте и проследите,
какие мышцы работают. Также все исполняем с удовольствием
и наслаждением. Затем попытайтесь вдавить голову в плечи —
не поднимая плеч, а работая лишь мышцами шеи — по такому
же принципу — вдавливаем максимально и пытаемся еще чуть-
чуть добавить усилия.
И в заключение цикла работы с шеей — перекатывание го-
ловы по плечам — с наслаждением, чувствуя, как перемалыва-
ются все отложения солей, убираются мышечные блоки, осво-
бождаются примятые сосуды и голова начинает получать кровь
без препятствий. Глаза при этом не закрывайте.
Все упражнения этого комплекса выполняются по 2—3 раза.
Через несколько дней вы забудете про головную боль и отло-
жение солей, шейные радикулиты и прочие шалости Организ-
ма в этой области. Единственно условие — выполнять все уп-
ражнения медленно, с наслаждением и улыбкой. И на ходу —
не забывайте — мы же все эти упражнения делаем на ходу, ра-
дуемся при этом и веселое песней шагаем!
ЧЕТЫРНАДЦАТЫЙ -
ГОДНЫЙ ДЕНЬ
"Годный день каждый устраивает себе тогда, когда морально
к этому готов. Не обязательно этот день выпадает на четырнад-
цатый, у кого-то может быть двенадцатый или двадцатый, а кто-
то и вовсе не станет себе такой день устраивать.
Как понять, что Водный день выбран правильно: у вас отсут-
ствует пишевая паника по этому поводу, и Водный день проходит
без неприятностей.
Гем, кто уже объявил сегодня Водный день —чтобы до кон-
ца дня продержаться без неприятных ощущений голода — ме-
няйте напитки. Кипяток, чистая вода, газированная, в кипя-
ток газированной налить — тоже интересное питье получается.
Если вдруг у вас заболит голова, не пугайтесь — это самое
распространенное явление — именно так Организм обращает
ваше внимание на смену обстановки.
Организм знает много хитростей, как выклянчить кусочек. Если
болит голова, советую сильно растереть место, где голова при-
растает к шее — от уха до уха через затылочную часть. Обяза-
тельно промять все вмятинки. Наверняка пальцы наткнуться
на болезненные места — обычно это с боков черепа, почти под
ушами — чуть сзади — на 5 примерно сантиметров. Вот эти ме-
ста болезненные как следует промять и растереть, чтоб ушкам
тепло стало. Головная боль проходит, да и наш Волшебный ре-
цепт годится:
голова не болит, болит шапка. Шапку вытрясти, если не
слушается — посыпать анальгином.
Также хорошо помогает горячая вода — но лучше все-таки
растирания + вода, чем просто вода. После нескольких расти-
раний вообще забудете, что такое головная боль.
в
________ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ВЫДЕЛКЕ... </35>
Хитрый Организм будет пугать вас слабостью — это тоже
слабость не натуральная — это подсознательная реакция на
ваше решение пить только воду. На самом деле, голод, я имею
в виду настоящий голод, наступит только в конце следующего
дня. А до тех пор Организм будет придумывать кучу хитростей,
чтоб выпросить у вас вкусноту какую-нибудь.
Тем, кто сидит дома, труднее пройти Водный день — боль-
ше соблазнов. Я рекомендую найти себе какое-нибудь интерес-
ное занятие. Вот если вы никогда ткани не расписывали в
этот день лучше всего начать, или хотя бы попробовать сделать
это. Вы будете увлечены новым интересным делом и забудете
про еду вообще.
Я втакиелни вышивать начинаю какую-нибудь ерунду, или
из бисера плести что-то, картинки рисовать, Кувшинчик укра-
шать. Руки заняты, к ложке не тянутся.
Если вы решите идти на прогулку — лучше выбрать для этого
такие места, где нет точек питания — жареных кур. гамбурге-
ров и прочих соблазнов. Потому что пахнет очень соблазнитель-
но — а зачем нам лишние провокации?
В этот день у вас высвободится много свободного времени,
поэтому будет возможность более тщательно поработал ь с Вол-
шебной Водой, пообщаться с предметами из сказки, сделать
пару раз обливания, массаж и хорошенько прогуляться.
Издневников:
«Водный день начала. Сейчас час дня. Я выпила уже пол-литра
минералки. Надеюсь, что до конца дня протянуть удастся. Пока —
бодрячком!
Оказывается, помогает и то, что дома не сижу!»
«Сегодня Водный день. Пока идет хорошо. Только хочется
спать. Пью кипяток.
Часов в 10 появился голод. Но я разговаривала с Организмом и
Желудком, говорила, что это только на / день, что ничего страшно-
го нет. Пила кипяток, он как-то у меня притупляет голод. В 12 ча-
сов легла полежать, сразу голод прошел. Поняла, что мой Организм
хочет просто поваляться, полежать с закрытыми глазами.
ЛИССИ МУССА
В 17.00. появилось легкое ощущение голода. Я начала готовить
для семьи, голод прошел. Просто я нанюхалась еды и ему оказалось
достаточно. Никаких позывов съесть что-нибудь. Подумала, что,
может, бывает такое, когда вроде бы испытываешь голод, но на
самом деле Организм хочет просто запаха еды и ее присутствие,
как говориться. По крайней мере мне сегодня это помогло».
«Водный день. С утра — стакан кипятка. До обеда выпила
около литра минералки. Самочувствие хорошее, я бы даже сказа-
ла отличное! Немного опасаюсь вечера... Но так хочется стать
красавицей!»
Отвечаю на эго: Бояться нечего, с таким рационом, кото-
рый был у тебя — голод настанет не раньше завтрашнего вече-
ра. Вот аппетит никуда нс уберется — поэтому ты с ним догова-
ривайся. Сочини ему мурчалку тоже, переключи его на другие
удовольствия — голову в порядок приведи, маникюрчик — это
аппетит тоже очень любит, это для него не хуже пирожка! Или
ванну какую-нибудь экзотическую — с обливанием апельси-
новым соком можно или соли ароматические.
А для питья воды разной намешай — очень вкусно газиро-
ванной воды с кипятком — получается горячая газировка.
Тем, кто не смог до утра продержаться на воде:
не расстраивайтесь! Приготовьте себе кашу, которая вам наи-
более симпатична — и кушайте. Ничего страшного не случится,
если ваш Водный день будет на несколько часов короче. Будет го-
раздо хуже, если вы станете корить себя и упрекать за то, что не
смогли выдержать какой-то день без еды.
Большим тормозом эти несколько часов не будут, а если вам
захочется, вы в любой момент можете этот Водный день повто-
рить.
Приготовьте нашу Волшебную соль: 9 частей объе-
ма _ сезам, он же кунжут. Поджарить на сковородке до светло-
золотистого цвета вместе с солью. Одна часть соли. Соль лучше
брать морскую. Кто не выносит морскую — лучше крупную ка-
менную. Затем мять-растирать смесь в ступке, приговаривая:
«Сезам, откройся!» Не переусердствуйте — в пух и прах расти-
_____________полное руководство по выделке... </з?>
рать не надо! В дальнейшем, когда примерно половину соли вы
используете, добавлять будете чистым сезамом, уже без соли.
Готовьте соль примерно на неделю и храните ее в баночке с
крышкой.
Кашу мы не солим, когда варим. Мы посыпаем ее Волшеб-
ной солью уже в тарелке. Впрочем, не только кашу — мы те-
перь так всегда солить будем — в тарелке.
ЗАДАНИЕ ЧЕТЫРНАДЦАТОГО ДНЯ: Научиться делать массаж
затылка — лучшее средство от головной боли. Приготовить Вол-
шебную соль.
ДЕНЬ пятнадцатый -
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ НА КАШАХ
О КАШАХ
М
I I ы употребляем только четыре крупы: гречка, пшено, пше-
ница и рис.
РИС
Выводит все жировые шлаки. Переваривается в нижних
отделах кишечника, поэтому дает впечатление, что замедлилось
пищеварение. На самом деле — рис достигает места перевари-
вания дольше, чем другая пища.
Рис, кстати помогает выдерживать высокие температуры,
когда жаркий климат или условия работы такие.
ПШЕНО
Не откладывается в жир, наоборот выводит его из организ-
ма. Оно нормализует артериальное давление: высокое понижа-
ет, низкое — понижает. Чистит желчный пузырь.
ПШЕНИЦА
Содержит серебро, стронций, цинк — дает много энергии.
Хорошо помогает при запорах.
ГРЕЧКА — самое высокое содержание железа, которое усва-
ивается лучше, чем из других продуктов. Содержит все микро-
элементы, необходимые для обновления крови.
Не откладывается в жир, но доставляет очень много энер-
гии — пиша лесорубов (от гречки не зябнут — можно весь день
на морозе работать после гречневой каши).
Гречка и грецкие орехи — названия образованы от слова
«греть». К Греции не имеют никакого отношения. Поэтому
если зябнете — ваша пиша — гречневая каша. А от жары спа-
полнее руководство по выделке...
сет рис — именно поэтому это самая распространенная пища
в жарких странах.
Ваша первая трапеза — кипяток без всего. Стакан горячей воды,
которая смывает слизь со стенок пищевода и желудка, накопив-
шуюся за ночь. Актуально особенно для гастритиков и язвенни-
ков. и у всех нарушителей обмена веществ. Самое главное — ни-
каких добавок в этот кипяток, чтобы не включить пищеварение.
Затем, когда захотите кушать — каша любая из перечислен-
ных, на воде и сварена без соли. СОЛИМ ТОЛЬКО В ТАРЕЛ-
КЕ — ГОТОВУЮ КАШУ. Рассыпчатая или размазней, горя-
чая или холодная, остывшая и порезанная кусочками как кот-
летки, обжаренная на сухой сковородке — все что угодно, но
только одна каша.
Можно комбинировать крупы, можно варить «полосатые*
каши, можно к рассыпчатому рису сделать подливку из проде-
ла — на ваш вкус. В качестве соли — наши поджаренные зерныш-
ки кунжута, растертые с морской солью — сверху посыпаете.
Если нет пол рукой кунжута, можно использовать молотые
тыквенные семечки. Получается очень вкусная соль-припра-
ва! Но не увлекайтесь, потому что кунжутную соль мы ограни-
чиваем — на тарелку каши — щепотку-две.
Можно сбрызнуть кашу растительным маслом, но именно
«сбрызнуть*, а не плеснуть щедрой волной! В последствии мас-
ла можно добавлять побольше, но первые дни не увлекайтесь! И
добавляем к каждой порции каши ОБЯЗАТЕЛЬНО веточку пет-
рушки или сельдерея, и немного укропа. И вот этой кашей, во
всех ее многообразиях, вы питаетесь 3 дня. И попутно сочиня-
ете «вкусняшки из кашки»:
Стану я от гречки
Теплая, как печка.
Стану я от риса
Прохладней барбариса.
Стану я от пшенки
Легче нити шелка.
Стану от пшеницы
Гибкая девица.
Стану от редиски
С кожей бархатистой.
<М0> ЛИССИ МУССА
А петрушки витамин,
Секс-желаний господин.
Кипяток прочистит почки,
Через организм журчит.
И добавки в чайных ложках
Ублажают аппетит.
Организм пищит от каш,
В удовольствие нырну:
Я считалку сочинила,
Кашку радостно лизну.
И наиболее удачные сочинения — вспои Волшебный Блок-
нот!
Каша царствует в таком виде три дня — вместо чая и кофе,
вместо водички и супчика. В каше от 80 до 95% воды — обезво-
живания у вас не произойдет. Не забывайте наш Рабочий Блок-
нотик — он основной наш лекарь, хотя его роль и не заметна, и
кажется второстепенной.
Многие участники Программы переживали, что им будет
очень грустно питаться одними кашами. Это они себя так пу-
гали — на самом деле, наш стол будет очень разнообразный. И
за первые три дня, пока список продуктов очень маленький:
крупа, редиска, петрушка — вы не успеете перепробовать все
блюда, которые можно приготовить из этих продуктов.
А на четвертый лень уже добавляется лук, затем морковь, и
ваш стол с каждым днем становится более разнообразным. Че-
рез две недели вы уже точно не перепробуете всего того, что
можно приготовить — уже будут и котлетки, и пирожки, и блин-
чики и суп. Самое главное — не ленитесь готовить. Чем больше
фантазии вы проявите — тем интереснее вам булет ежедневно са-
диться за стол, тем успешнее пойдет Программа.
Порядок добавления продуктов: см. день 21.
О ВОДЕ
Воду мы теперь с вами не пьем. Кроме утренней чашки ки-
пятка — больше никакой воды в течение дня. Пить вам будет
хотеться, и даже очень — но вместо воды мы будем есть каши.
Каша, даже суховатая, содержит примерно 80% воды. Если вас
будет сильно мучить жажда, то варите себе более жидкие каши.
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
______________полное руководство по выделке... <иь
«Понимаю, что во мне сидит страх перед обезвоживанием.
Не знию, как с ним бороться. Лисси, скажи, пожалуйста, а на-
сколько замедлится процесс, если я буду пить воду?*
Отвечаю: «Это не обезвоживание — это токсины твои воды
просят.
Первые несколько дней жажда у всех. Лучше делать жиже
кашу и как можно меньше солить. Но если невмоготу — пей
воду. Замедлится, конечно, но ненамного».
Вот такой диалоги веду почти с каждым участником Програм-
мы. Тяжелее всего мне приходится спорить с израильтянами —
они запуганы местными СМИ всяким обезвоживанием со смер-
тельным исходом. Но через неделю они спокойно обходятся без
своих привычных двух-трех литров воды вдень. И чувствуют себя
значительно легче, перестают обильно потеть, и удивляются, за-
чем они до Программы пили столько воды. И обе шан ного обез-
воживания тоже, между прочим, не происходит.
Что хочу сказать: умники и умницы мои, которые все зна-
ют о воде и о том, сколько ее вдень положено выпивать — к вам
особенно я обращаюсь! Нет такой нормы — 2 литра воды. Есть
хорошо поставленная и великолепно разыгранная коммерчес-
кая компания по продаже чистой воды — и более ничего. Мы
живем с вами в таком вот коммерческом мире — и это надо осоз-
навать. Схема здесь простая — придумывается продукт, техно-
логически несложный в изготовлении из дешевого сырья. И под
него заказываются и научные исследования, и мнения компе-
тентных врачей, и даже целые институты строятся. Об этом
подробно рассказано в «Шкафчике с нужными Штучками»: там
напечатан фрагмент статьи Вита Ценена «Генератор случайно-
го похудения». Так вот в конце публикуемого фрагмента есть
способ и з воды водопроводной сделать самолучшее средство для
похудения — пользуйтесь на здоровье! И все это даже смешно,
если не было бы так грустно — ведь именно так и созданы все-
возможные БАДы и «натурпродукты». И кому нужно, чтобы вы
выпивали 2—3 литра воды в день? А вот кому — производите-
лям фильтров для воды и производителям воды.
Наши почки функционируют в первой половине дня. И мы
с вами в это время пьем кипяток — эта вода предназначена
именно для почек. И этого количества воды им вполне доста-
точно. А остальная вода, которую требует ваш Организм — эта
<И2У лисси мусса
вода идет на поддержку токсинов втканях и кишечнике. Иначе
без воды они оттуда вывалятся.
Вам придется поверить мне пока на слово, но через неделю
вы подтвердите мои слова целиком и полностью. Посмотрите
анкеты прошедших Программу на нашем сайте — они пишут
там о воде — поголовно все. С удивлением. Даже израильтяне,
которые были самыми ярыми сторонниками потребления боль-
шого количества жидкости, отмечают, что, перестав хлебать
воду, они стали чувствовать себя гораздо лучше, и их жара ста-
ла переноситься куда легче.
Так вот, если вы хотите скорее и качественнее очиститься
оттоксинов, не пейте ничего, кроме утреннего кипятка. Осталь-
ная необходимая влага попадет к вам с кашей. Если жажда —
ешьте кашу. Можно варить ее пожиже. Конечно, если вы ис-
пытываете сильную жажду, а пол рукой нет каши — пейте. Это
не будет сильным нарушением режима. И если вы не очень-то
доверяете моим словам — тоже пейте, конечно. Но гарантирую,
вы сами убедитесь скоро, что питье воды — очередной коммер-
ческий миф.
СПЕЦИАЛЬНЫЕ УКАЗАНИЯ ДЛЯ ТЕХ,
КТО ХОЧЕТ ПОСТРОЙЧПЪ
Ко всякому приему пищи мы добавляем редиску, редьку,
дайкон, зеленую репку. По возможности как можно дольше не
включаем в свой рацион фрукты, изюм, сладости. Пить, особен-
но в первые дни, — как можно меньше. Если невозможно удер-
жаться и не есть яблоки — тогда есть их только перед едой — как
аперитив.
СПЕЦИАЛЬНЫЕ УКАЗАНИЯ ДЛЯ ТЕХ,
КТО ХОЧЕТ ПОПРАВИТЬСЯ
Не добавляем в свой рацион редиску, редьку, дайкон. Вол-
шебную соль делаем не только на кунжуте: добавляем кедро-
вые орешки, грецкие, кешью, предварительно их размолов (в
мясорубке можно).
________ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ВЫДЕЛКЕ... <из>
На 7—10 день вводим в рацион соки: начиная со столовой
ложки. Сначала морковный, затем яблочный. Соки только све-
жевыжатые. По возможности добавлять в кашу каштаны, изюм,
финики, инжир. Орехи (кешью и кедровые) можноестьсо вто-
рой недели при условии тщательнейшего (в молоко) переже-
вывания. Если будут кожные реакции от орехов — это резуль-
тат некачественного жевания в большинстве случаев.
Если происходит потеря веса, то стараться кушать перед
прогулкой и после нее, обязательно кушать после физических
нагрузок, даже если особого аппетита нет. Выполнять зарядку
в медленном темпе.
Если в платьице нарядное
Не влезает попа толстая.
А напялить платье хочется.
Но мешают шесть котлеточек,
Перед ужином схомяканных,
Шоколадка и три булочки,
После ужина добавленных,
И кефира поллитровочка,
Та, что на ночь глядя выпита,
Выход здесь один, товарищи:
Топаем в аптеку ближнюю,
Там мы купим чудодейственный
Пластырь, что для похудания.
Надо на себя наклеивать
Да, пожалуй, надо парочку
Или даже штучек несколько —
Это, бритцы, средство верное!
Когда в приступе хомяческва
Кушать нам опять захочется,
Достаем из сумки пластырь мы
И им рот себе заклеиваем.
И смотрите, чтоб ни щелочки
Не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая
Сквозь игольное отверстие
Слопает верблюда запросто,
И котлеток даже несколько,
Или булочку изюмную.
ЛИССИ МУССА
И когда тот пластырь накрепко
Прирастет ко рту хомяцкому,
Тут начнется чудо чудное —
Скоро талия появится,
А потом и попа стройная
Запросто вольется в платьице.
И пойдет она кокетничать,
Вразны стороны повиливать,
Улыбаться и подпрыгивать
И всем книксены показывать
И тормашками поигрывать!
ДЕНЬ ШЕСТНАДЦАТЫЙ - ПЛЮЩИМСЯ
И КОЛБАСИМСЯ, очищение и ломки
ЕЩЕ О ФИЗИОЛОГИИ
^Чажда: возможна практически у всех, особенно первые три
дня. Это показатель перегрузки солями вашего Организма. Не
только поваренная соль, внутри каждого из нас огромное коли-
чество ЕЕ — всевозможных консервантов и вкусовых улучшите-
лей, стабилизаторов и катализаторов, которые мы получаем с со-
временной пищей. Вот они-то и требуют воды. Если эту воду им
не давать — им придется уйти. А именно этого мы и добиваемся
Поэтому — потерпите. Варите жидкие кашки и заменяйте питье
жидкой кашей. Конечно, не надо истязать себя: если очень хо-
чется пить — пейте, но попробуйте сначала просто прополос-
кать рот — возможно, ваша жажда от этого уймется.
Почки, печень: прочистятся, но если загрязнены, вы их по-
чувствуете. Болей нс будет, но ощущения неприятные возмож-
ны. При очищении почек моча может окрашиваться в темно-
кирпичный цвет — не пугайтесь, это выходит осадок. Если есть
камни, они размягчатся и тоже выйдут осадком.
У кого проблемная печень и желчный пузырь — также по-
чувствуют эти органы. Возможны сильные выбросы желчи в
первые три дня. Придется потерпеть — по другому этот орган
не очистить. Промывайте желудок теплой водой с содой, чай-
ная ложечка на стакан воды — проглотили и сразу два пальца в
рот — и выплюнули. Зато сразу почувствуете облегчение и кожа
качественно изменяется: показатель сильной зашлакован нос-
ти этих органов — мозоли всякие и другие кожные проблемы.
Ю Лиссн Мусса
<И6> ЛИССИ МУССА
Кишечник: возможно, на первом этапе, в первый или второй
день, особенно у тех, кто начинает с пшенной каши, рассла-
бится желудок. Но в течение суток восстановится. У тех, кто
начинает свою диету с риса, возможен запор. Это из-за свой-
ства риса абсорбировать всякую дрянь. Пока он не объест все
шлаки со стенок вашего кишечника — выгнать его нелегко. И
не пытайтесь. Самое большее — трое суток, и стул наладится
без всякого слабительного. Здесь приведена гигиеническая про-
цедура йогов — Шанк-Пракшалана. Очень полезное действие.
Оно ускорит на порядок очищение вашего Организма. Но сна-
чала попробуйте — сможете ли вы выполнять крийи — нужные
движения, и нет ли у вас противопоказаний.
Есть Волшебное средство — показать своему Организму
упаковку «Регулакса». Организм сразу понимает, что нужно
делать.
Если ничего из предложенного вас не устраивает — сделай-
те промывание кишечника. Это промывание называется весе-
лым словом «клизма».
Мышцы: у некоторых возможно будет немного тянуть зад-
нюю сторону hoi — икры и бедра. Это ломка. Не пугайтесь силь-
но - разу вас ломота началась — это настоящая ломка, ведь вы
прекратили забрасывать в себя отраву, слезли с дозы, что назы-
вается. Возможно, что поднимется температура немного, будет
озноб и жажда.
А отрава — это всевозможные химические добавки — уси-
лители вкуса, магги, вегеты, роллтоны и им подобные. Консер-
ванты всех мастей, химические красители идентичные натураль-
ным, — всего не перечесть. Как и похмелье, ваша ломка будет
зависеть от степени загрязненности Организма — необычно все
проходит за сутки-двое.
Эта отрава действует подобно многим ядам, в том числе та-
ким, как алкоголь и наркотические вещества. Мы попадаем в
зависимость от этих ядов — доказательством этому и служит
самое настоящее «похмелье», которое в той или иной степени
испытывают практически все, кто отказывается оттакой вред-
ной пищи.
Обращаюсь ко всем с настоятельно просьбой: внимательно
изучайте то, что вы собираетесь съесть! Не надо метать внутрь
ъ
jfog________полное руководство по выделке ..
своего организма все, что видит ваш глаз! Вы, конечно, имеете
право на ошибку, но хочу напомнить:
Я У СЕБЯ В ЕДИНСТВЕННОМ ЭКЗЕМПЛЯРЕ -
ЗАПАСНОГО ОРГАНИЗМА У МЕНЯ НЕТ!
Вес и объем: очень может быть, что в первые день-два вы
почувствуете некоторую полноту в талии, и вам покажется, что вы
набрали пару килограммов — не расстраивайтесь! Это ощущение
пройдет через несколько часов, самое большее — через сутки.
ДЛЯ ТЕХ, КТО СТРОЙНЕЕТ
К этому дню Программы, если вы все правильно выполня-
ете — Блокнотик, прогулка, обливания, стишки, день воздер-
жания и парадней кашки — вы уже потеряли 3—4, а некоторые
и до 7 кг, это те, у кого были отеки. Особенно дамы формат-
ные, с большим перебором веса.
Я против весов, потому что весы являются постоянным ис-
точником стресса, особенно, когда снижение веса прекраща-
ется на какое-то время (обычно на растущей луне), и вы на-
чинаете нервничать — кажется, что ваши действия безрезуль-
татны. Па самом деле враг-шлак и токсин — сдает крепость за
крепостью весьма скачкообразно, и вот чтобы не нервничать, я
предлагаю все изменения измерять одеждой. Для этого нам и
нужны брючки! Примеривайте их почаще, и не забывайте сказ-
ку, которую для Фигурок написана (Сказка про Маху, есть в
разделе «Шкафчике нужными Штучками») и играйте — пото-
му что нам необходимо играть. И пяткой по батарее стучите, и
чеки через плечо бросайте, и чечетку, конечно, пляшите!
О КОЖЕ
«Золотое правило» доктора Геринга, гениального целителя,
звезды европейской медицины прошлого века: «ИСТИННОЕ
ИСЦЕЛЕНИЕ ИДЕТ ИЗНУТРИ НАРУЖУ, СВЕРХУ ВНИЗ, ОТ БОЛЕЕ
<Иб> ЛИССИ МУССА <£*’ J
ВАЖНЫХ ОРГАНОВ К МЕНЕЕ ВАЖНЫМ, ОТ ПОЗДНИХ СИМП-
ТОМОВ — К БОЛЕЕ РАННИМ». Поэтому все наши токсины стро-
нутся с насиженных мест в Организме и пойдут к коже.
Именно поэтому может немного сохнуть кожа — первые
два-три дня особенно. В дальнейшем с кожей будут происхо-
дить некоторые метаморфозы — особенно это касается тех, у
кого кожные высыпания, псориаз, экзема. Пораженные места
начнут очищаться, но это может сопровождаться зудом. Боль-
ная кожа начнет слезать, вместе с ней уходить и токсины, и под
ней нарастать новенькая-здоровенькая. В этот период обязатель-
но смазывать кожу увлажняющим кремом, кремом для рук, ка-
лендулой. У многих поменяется кожа на подошвах и ладонях —
особенно это заметно в новолуние или полнолуние. Остановит-
ся выпадение волос, часто исчезает седина, особенно если ее
немного — налицо омоложение Организма.
Очень важные слова, которые часто упускаются из виду:
СВЕРХУ ВНИЗ. Это означает, что ваши болячки, прежде чем
окончательно уйти, перемешаются сверху вниз — от головы к
ногам, от туловища — к пальцам. Если у вас пропал прыщик на
щеке и появился на животе — это именно персмси«ение сверху
вниз. Значит, ваша болезнь уходит.
О ВОДЕ И ЖАЖДЕ
Будет жажда — почти у всех. Это ваши шлаки, спрятавшись
в укромных уголках, потребуют свою ежедневную порцию воды.
Не давайте. Сколько можно перетерпите жажду — это самое
большее — три-четыре дня. Конечно, не дайте себе засохнуть —
если вам очень хочется пить — пейте. Но маленькими глоточками
и желательно чистую воду комнатной температуры.
Не надо только рассказывать о специфике жаркого клима-
та! Израильтяне, проходящие Программу в самый разгар лета,
в июне-июле-августе после непродолжительных споров со мной
и рассказов о том, как у них люди в реанимацию попадают от
обезвоживания, прекрасно перетерпели два-три дня без воды и
убедились, что жара гораздо легче переносится, когда вы не
перегружаете свой Организм лишними литрами воды. И поте-
полное руководство по выделке .. <№>
ние, как выяснилось — чрезвычайно трудоемкий процесс. Все,
кто перестал литрами пить воду, стали гораздо меньше потеть
и как результат — бодрость и легкость даже в самое жаркое вре-
мя суток. Так что, поверьте мне пока просто на слово, а через
несколько дней вы и сами убедитесь, что вода вам нужна в очень
ограниченном количестве.
Для любителей экспериментов над собой предлагаю очень
показательный опыт: когда вы заметите, что волосы, которые
сыпались немилосердно, вдруг приняли хороший вид и пере-
стали вываливаться даже от сквозняка, съешьте на ночь тог про-
дукт, который мы не потребляем на данном этапе, например
помидор, сладкий перчик, картошечки пожарьте, соку виног
радного выпейте. И с утра гляньте на подушку. Не расстраи-
вайтесь от увиденного! Три дня по схеме первых трех дней Про-
граммы (чистая каша) вернут вам утраченную красоту, волосы
восстановятся, но уже не пренебрегайте диетой!
Прочтите выдержки из дневников участников: вы убедитесь,
что практически все проходят первые дни очищения с «лом-
кой». Без неприятных ошушений не обошелся никто — все
Организмы были зашлакованы, у всех токсины в избытке (по-
этому и кожные заболевания) и поэтому все в той или иной сте-
пени испытывали дискомфорт. Пусть это вас не пугает. В са-
мых сложных случаях этот период занимает нс более недели.
Обычно — два-три дня.
Ясное Солнышко
31 мая: День Водный выдержала, хотя к вечеру слабость так
усилилась, что я даже не пошла в тренажерный зал. Горячей воды
нет, ванна отменяется пока, а душ заменил тазик с водой и ков-
шик.
А вот утром сегодня были проблемы: пока была в постели вро-
де бы все нормально, приятная расслабленность, сделаю кап. за-
рядку — хватило секунд на 30, а потом, как только встала с
постели, началось жуткое сердцебиение, озноб, вся вспотела и
ужасная слабость, не смогла толком умыться и даже кипято-
чек выпить. Я полежала, потом съела в постели гречку с укро-
пом, петрушкой и редиской — все это в три подхода, вроде бы по-
легчаю, на работу приехала только к 11.30. В желудке ощущения
</50> ЛИССИ МУССА
нормальные, только все еще осталась слабость небольшая. Навер-
ное, это неправильно?
Лисси Мусса: Это нормально. Тебе Организм показывает,
сколько в тебе страхов. Человек совершенно спокойно не есть
двое-трос суток — только польза получается. А у кого страхи,
что сейчас голодной смертью умрет — те как раз и кружат себе
голову. Не грусти — это каждый второй так пугается.
/ июня: Спасибо Лисси, если это страхи, то, наверное, под-
сознательные.
П родолжаю про 1-й кашный день.
13.00 — большая тарелка гречки с зеленью и 5редисок. Ближе
к вечеру опять захотелось есть, а каши с собой уже не было, рас-
сосала 2 изюминки. Легкость в Организме и радость появилась,
несмотря на слабость и утомление быстрое. 21.00пришла домой,
натерла редиски с зеленью и чуть соли. Воды целый день не пила и
даже не хотелось.
2 июня: Чувствую себя отлично! Просто лечу, как птица!
Графиня ОК: Четвертый день на кашах. Ума не приложу, по-
чему мне трясти конечностями стало трудно. Минуту трясу,
потом мышцы ужасно сводят и все трястись само перестает.
Боль даже какая-то. Приходится на секунду ноги опускать, и
после отдыха продолжать опять. Странно, не было раньше это-
го. Горло что-то мое сейчас сильнее побаливает, видимо очище-
ние через обострения. И еще почувствовала какой-то дискомфорт
на спине, дотронулась — болит как синяк. Думаю, нигде не ударя-
лась спи ной-то. Приблизилась к зеркалу и обнаружила, что это
не синяк, а огромный ПРЫЩ. Слева, ближе к боку, размером с боль-
шую горошину (т.е. довольно большой и болючий). Боком что ли
гадость у меня выходит ? Гам у меня с роду ничего не выскакивало.
Прижгла йодом, чтоб подсыхал. Тоже чистка ?
А теперь о хорошем:
1. Перхоть моя поутихла. Хоть кое-где еще есть, но процен-
тов на 50уменьшилась.
2. Провела сегодня следственный эксперимент. А то вот пишу
в дневнике: кожа лучше стала, а может мне это кажется. Сде-
5^
ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ВЫДЕЛКЕ... <15В
лала снимочки, сравнила с месяцем назад сделанными кадрами —
разница очевидна. Лицо намного посвежело, прыщавость отсту-
пила. Только шрамы остались, но и они стали разглаживаться.
Яшма: Второй день. Привкус металлический во рту, и вообще —
во рту гадость. Налет на языке. Полоскала, язык скребла. Вроде
легче. Мышцы еще побаливают, тянет. Сонливость. Я и вообще
поспать люблю, особенно зимой. Непонятные чесучки на коже.
Аллергии у меня ни на что нет. Видимо, токсины. Прошло быст-
ро, часа через два. Но в целом — настрой вполне бодрый. Организ-
ма на уговоры-разговоры откликается охотно. На провокации не
поддается!Я, конечно, сильно не настаиваю. Видимо кто-то там,
внутри, очень хочет пройти очистку. Даже внешние неприятно-
сти расстраивают внешне, вглубь не проникают
Третий кашный день. Ничего ненужного не ела. И не тиа. Рас-
хочется именно риса, причем сечки. Сегодня очень хотелось пить.
Полоскала рот водой. К вечеру жажда отпустила.
Плющило меня сегодня гораздо меньше, чем вчера. Только с
утра некоторая тормознутость присутствовала. И мышцы тя-
нуло — классически, задняя поверхность бедер плюс ‘ягодные*
мышцы. Токсинчики, до свидания! А вечером — слегка морозит.
Но у меня такое и от усталости бывает. Так что вечер просиде-
ла дома. Ничего, зато потанцевала! Есть почти не хочется, пор-
ции очень маленькие. Настроение — ровное, хорошее. И немного
отстраненное. Прислушиваюсь к себе ? Наверное.
Фреш: Третий кашный день. Я был уверен, что ломки, о кото-
рых Лисси предупреждала — это большая редкость, дамские
штучки и со мной этого не произойдет. Я даже толком об этом и
не прочитал, ждал посте первого Водного дня — не было. И вот. У
меня похмелье! У меня настоящее тяжелое похмелье! Тело прос то
ломит и болит. Нестерпимый зуд. Сил нет, я сегодня сам того не
замечая, на работе заснул. Меня очень в сон клонит. Так знобит —
это что-то! В общем, все то, что бывает при похмелье! Я же не
пил! И даже 24 часа не курю. Про курение кстати. Не тянет! Ре-
ально не тянет. Изредка 2—3 раза в день почувствовал что-то,
но отнес это к тому, что никотин выводится. Позавчера, когда я
спрашивал у Организма — «Курить хочешь?», он отвечал: «ДАН!»
ЛИССИ МУССА
(громко). А сегодня на это же вопрос я получаю спокойное и рассу-
дительное «нет».
Люблю свой Органи зм, какой он у меня умный. Сломкой тоже
все понятно, вот читаю, что 3—4 дня на выход и побольше прогу-
лок. Нет. Сегодня я гулять не могу. 20капель пустырника и спать.
Очень хочется спать, просто сил нет. А о расстройстве желудка
я и не говорю. Включаю в рацион рис.
И еще одно открытие очень важное: я раньше думал, что если
физически плохо, то и настроение должно быть отвратное. А
теперь понял, что это две самостоятельных единицы. То есть
может быть физически отвратно, а настроение приподнятое.
Как я сейчас. Никогда такого не было! А сколько комплиментов
на тему как я постройнел — я и не ожидал!
Чтобы сократить период дискомфорта, самое лучшее сред-
ство: движение и сше раздвижение! Танцуйте, гуля it те, скачи-
те, прыгайте — и токсины от вас убегут и мучить вас переста-
нут. Теплые ванны гоже очень хорошо, и у кого кожа сохнет —
с добавлением масла растительного любого. Очень хорошо ко-
косовое, миндальное, но можно и оливковое.
ЗАДАНИЕ ШЕСТНАДЦАТОГО ДНЯ: Перепишите в Блокнот Пра-
вило Геринга.
Рассмотрите себя: как ведет себя кожа? Сделайте отллетки в
Блокноте и сравните с вашей Дефектной Ведомостью.
ДЕНЬ СЕМНАДЦАТЫЙ -
ПРОБЛЕМЫ ПИЩЕВАРЕНИЕ
Из моей личной переписки:
Одна из участниц жалуется на запоры, которые не поддают-
ся никаким уговорам и запугиванием путем показывания клизмы
и шелестения около попы бумажками от «регулакса». В эти меры
оказывают стопроцентное воздействие, но в данном случае — все
бесполезно. Прошу докопаться до причин — наверняка здесь заме-
шаны какие-то психологические причины.
Так и пишу:
Дорогая моя, пойми — любая проблема психологическая, если
она не решается — становится проблемой физиологической. И не-
рабочий твой кишечник — это результат твоих неразрешенных
проблем. Не знаю, что уж ты по жизни не перевариваешь, если это
на физический план вышло. А в нерабочем кишечнике стоит (пар-
дон!) дерьмо и отравляет тебе жизнь. И выходит, кстати, через
кожу, потому что естественным путем ты не пускаешь.
И приходит вот такой ответ:
Вспомнила. Есть у меня одна проблема, психологическая, ко-
торая, действительно, уже стала физиологической... Я ее туалет-
ной называю. Мне, честно говоря, неудобно о ней говорить, поэто-
му решать ее для себя стараюсь незаметно для окружающих...
Идет она из далекого детства, такого далекого, что я так и
не вспомнила, с чего это вообще началось... Насколько мне расска-
зывала покойная ныне бабушка, я после садика первым делом бе-
жала в туалет по-болыиому, потому что в садике стеснялась в
</5^> ЛИ ОСИ МУССА
туалет ходить — они же там открытые, общие, всем всех вид-
но... А я сама помню, что и по-маленькому стеснялась при детках
ходить, полдня терпела, ждала сон-часа, но не спала, а лежала и
хныкала, потому что и попроситься в туалет стеснялась, а хо-
телось уже сильно. Нянечка ко мне подходила, спрашивала, что
хочу, я говорила, что в туалет, и она мне разрешала сходить (сей-
час вот для меня загадка, почему тогда думала, что нельзя без
разрешения отлучаться в туалет во время сон-часа). Потом я эту
методику отработала: полдня терплю, в сон-час прошусь в туа-
лет, а потом уже до дома можно дотерпеть.
А дальше было больше — в школе я вообще исходила в туалет,
терпела всегда до дома. Пришла к выводу, что не могу ходить в
общественные туалеты, особенно открытые, без дверок. Решала
для себя эту проблему так: если уж совсем приспичивало — отпра-
шивалась с урока — туалеты в это время обычно свободны... В этот
период уже проблема стаза практически физиологической — у меня
мочевой пузырь мог просто разрываться, а в туалет сходить я не
могла, если туалет был не наглухо отгорожен или не далеко рас-
положен от людей (только близких родственников не стеснялась,
с кем жила).
В университете даже закрытые кабинки меня уже не устра-
ивали, потому что закрыты они только формально — все слышно
же, даже смотреть не надо, чтобы понять, что там за дверцей
происходит. Тоже во время занятий только в случае крайней не-
обходимости туда наведывалась.
Просто мне везло — училась и в школе, и в университете в
5 мин ходьбы от дома, а там все равно только полдня проводила,
поэтому потерпеть до дома могла уже запросто (с садика же
натренированная была!). А вот на работу устроилась — и дале-
ко, на дорогу туда и обратно пару часов в день уходит, и 8-часо-
вой рабочий день с часовым обеденным перерывом... А туалет у
нас — 2 кабинки с невысокими перегородками. Пришлось приду-
мывать, как же решить эту проблему. Придумала — опытным
путем установила для себя время — три точки в день, когда там
чаще всего никого нет, и ходила в туалет по часам, можно ска-
зать... А по-большому я только дома могла себе позволить схо-
дить по-прежнему... Правда, к этому времени у меня уже нор-
Of? ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО по ВЫДЕЛКЕ...
мой стали двух-трехдневные запоры, так что до дома-то могла
дотерпеть запросто, если уж кишечник соизволял напомнить о
себе.
И вот только потом началась сексуальная жизнь вместе с
первым жутким циститом... Потом были рецидивы... Я поняла,
что вполне могло сказаться то, что я терплю, не иду в туалет
сразу, как только захотелось. Подумала, что могу так камни себе
нажить в мочевом пузыре, если уже не нажила... В общем, по мере
возможности я пытаюсь для себя эту проблему решать и по сей
день, есть достижения!Жить стало проще. По до идеала далеко,
на мой взгляд... Я вижу, что я слишком много почему-то особого
внимания уделяю туалету, но проще к этому относиться пока не
получается. Т.е. открытые туалеты или с формальными перего-
родками между унитазами, а также коллективное посещение
туалетов — для меня невозможно, не смогу расслабиться, даже
если мочевой пузырь будет разрываться. С кишечником проще —
ему редко бывает срочно надо опорожниться, правда, ничего хо-
рошего в этом тоже нет...
Прости, что я все это написала. Я просто спросить — это
может быть той психологической проблемой, которая собствен-
но мне весь процесс тормозит?Просто я-то думаю, что интим-
ные проблемы — это все-таки следствие или дополнение, а не ис-
ходная причина...
Это действительно та причина.
Вот такое задание всем участникам: разберитесь со своими
психологическими запретами, иначе вам сложно жить. Не пу-
гайтесь своих запретов — ведь они в вашей голове — значит,
вполне достижимы для переделки. Все запреты мы ставим себе
сами, иногда под влиянием родителей или еще кого-то. но толь-
ко под влиянием. А команда «нельзя!» происходит от нас са-
мих. Когда вы найдете стопор в своей физиологии — переде-
лайте команду на «можно!». Кто-то сам справится, кому-то по-
надобится помощь психолога, но так или иначе эти проблемы
надо решить!
Сегодня мы с вами такое действие произведем: нужно сесть
и написать по пять-десять комплиментов для каждой части тела,
начиная с пальцев на ногах. Перечитывать и проникаться.
Но вы уже наверняка догадались, что это я опять о любви к
себе заговорила. Но уже о другой любви — о любви к своему
телу. Хотя, я думаю, многие уже поменяли свое отношение —
мы же уже похорошели от этой любви, которая только начала
пробуждаться, и это заметно всем!
И вот еше одно новое задание: мы проведем с вами Вол-
шебный опыт, для которого нам понадобится красивое яблоко
и наше Волшебное ведро.
Итак, наливаем в ведро горячей, градусов 50, воды и опус-
каем в нее яблоко. Ведро закрываем крышкой и оставляем ос-
тывать часа на два. Обливаться мы сегодня будем этой яблоч-
ной водой. Вам понравится, это я ручаюсь — настояшее наслаж-
дение! Вы будете лить на себя эту воду медленно, продлевая
удовольствие. Вытираться после таких обливаний необязатель-
но — стряхните с себя лишнюю воду и разотритесь ладонями —
и массаж, и закаливание — и запах потрясающий!
Л потом попробуйте куснуть то яблоко, которое было в воде.
Вы удивитесь — оно совершенно без вкуса и без запаха — все
ушло в воду. Хотя внешне оно никак не изменилось — такое
же, как и было.
Что хочу сказать: кожица яблока не является непроницае-
мой, как стеклянная банка или полиэтиленовая пленка. Эта
кожица — живой орган яблока, точно такой же многофункци-
ональный, как и у нас. А у нас сейчас идет очень мощный про-
цесс очищения Организма. И наибольшее количество токси-
нов выходит как раз через кожу. Поэтому мы с вами хотя бы
несколько дней принимаем ванны по той же схеме, по которой
мы проводили наш опыт: наливаем горячую воду, не 50 граду-
сов, конечно. Температура должна быть такой, чтобы вы не рас-
парились сильно — примерно 37—38 градусов. Забираемся туда,
представляя себя яблочком, и начинаем отдавать через кожу все
токсины, которые находятся в верхних слоях кожи. И ждем,
когда вода остынет. В воду не надо никаких добавок и солей,
можно влить только полстакана водки или стакан сухого вина.
По времени такая ванна занимает примерно минут 20—25. Не
ждите, пока вода станет совсем холодной — это лишнее.
Вот эта процедура поможет нам наиболее эффективно вы-
вести наши шлаки и токсины.
5»
_______полное Руководство по выделке... </5?>
А яблочной водой вы теперь можете умываться и обливать-
ся ежедневно — и наслаждение получите, и полезно для кожи
чрезвычайно!
И когда вы, благоухающая и чистая выйдете из ванны, вы
берете наш Парадный Блокнот, и начинаете с любовью описы-
вать себя:
Все выше, и выше, и выше
Мой нос и моя голова.
Красивая, стройная дама.
Смотрите, вот я какова.
Все легче, и легче, и легче
Становится поступь моя.
If я становлюсь все стройнее
И все грациознее я.
Все лучше, и лучше, и лучше
Живу я на этой земле.
II самые лучшие вещи
Все время приходят ко мне.
ЗАДАНИЕ СЕМНАДЦАТОГО ДНЯ: Разобраться со своими зап-
ретами, с работой кишечника и мочевого пузыря, с психологичес-
кими стопорами — обязательно в Блокноте!
Написать комплименты своим частям тела.
Сделать яблочную воду и провести водные пропедуры, указан-
ные в этой главе: обливания и ванны.
ДЕНЬ ВОСЕМНАДЦАТЫЙ -
ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ С 1САШЕЙ
"Wo теперь станет чуть разнообразнее — мы добавляем к на-
шей каше жареный лук. Немного, нс половину порции, конеч-
но, но лук скрасит наше однообразие.
Итак, наши допустимые продукты на 4—7 день:
С утра 100—150 г кипятка.
Рис, пшено, пшеница, гречка — обязательно.
Редиска — обязательно.
Петрушка или сельдерей — по желанию.
Жареный лук — чайная ложка на тарелку каши.
О порциях и дозах: оказалось, что понятие «щепотка» у всех
разное, поэтому кашу многие пересолили. Солить надобно го-
товую уже кашу сверху, чтобы вам было чуть-чуть несолоно. Ни
в коем случае не солить кашу во время варки, крупа впитает
большое количество соли.
Чайная ложка лука тоже нс означает, что вы будете упихивать
в ложку лук так, чтобы в чайную ложку полсковороды вошло.
Когда есть в каше лук, соли возможно меньше следует
класть — лук прибавляет вкуса, и соль не так необходима. А
вот каши можно есть, сколько вашей душеньке угодно: холод-
ную и горячую, рассыпчатый рис или кашу-малашу — это на
ваше усмотрение. Но не забывайте про Блокнотик — это са-
мый важный наш действующий момент.
ЧТО МЫ МОЖЕМ ПРИГОТОВИТЬ НА ЭТОМ ЭТАПЕ
Например, рисовые котлетки:
Рис (лучше круглый) отварить в несоленой воде до мягко-
сти, откинуть, дать воде хорошенько стечь, сложить в кастрю-
%
•С £ ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ВЫДЕЛКЕ . </59>
лю, немного примять, чтобы не рассыпался, полить 1 столовой
ложкой масла и дать остыть. Из этой массы разделать котлеты,
обвалять в сухарях и быстро поджарить с обеих сторон, посы-
пать жареным луком с петрушкой, кунжутом.
Можно в середину каждой котлетки спрятать пережарен-
ный с петрушкой лук и получатся тогда рисовые зразы с луком.
Можно кушать кашу с кашей: мне особенно нравятся рисо-
вые зразки с луком и с гарниром — пшенной кашей-размазней!
Возможно, кому-то лук не понравится — не ешьте его. Осо-
бенно, если раздражает вкус или запах. Не забывайте, что на
этой Программе мы все время находимся в зоне комфорта, и
наказывать себя невкусным луком нет надобности. Можно за-
менить лук тушеной или жареной морковкой — также начиная
с чайной ложечки на порцию каши. А в следующий раз, дня
через три-четыре, когда мы будем добавлять морковку, вы по-
пробуете снова добавить лук. Если и тогда он не понравится
вам — откажитесь от него — пока это не ваш продукт.
для тех, кто только начал каши,
но едет е> отпуск - о питании е> дороге7 .
I, . Z-. H ' •>’!•
Есть куча быстрорастворимых каш — всяческие хлопья.
Я нс сторонник таких хлопьев, но на случай дороги они,
конечно, выход. Когда будете покупать, смотрите — на них вре-
мя указано — выберите, где одна минута. Можно еще готовить
так: в термос с широким горлом засыпать крупу (лучше дроб-
леную или те хлопья) и залить крутым кипятком, и плотно зак-
рыть на I час (хлопья — на 10—15 мин). Так рис и гречка спо-
койно приготовятся. Редиска больше двух дней в дороге не про-
живет, лучше возьмите дайкон или зеленую редьку. Еще про
морковь: очень вкусно сладкую морковку порезать на тонкие
пластинки-колечки и подвялить в тенечке. Я на ниточку нани-
зываю, а можно по бумажке рассыпать тонким слоем. Получа-
ются красивые волнистые штучки — в сто раз вкуснее изюма!
В дороге есть хочется от безделья — заранее приготовьте себе
занятие на дорожку. Возьмите с собой Блокнот — в дороге очень
хорошо Смиялки-Хвалилки получаются!
<IGO> ЛИССИ МУССА
О ПРОГУЛКАХ
Постепенно доводим разогрев до попы. Можно и область
таза захватить. Ноги уже совершенно перестали отекать.
Добавляем движение для ног: делаем широкие шаги. Нота
нога, которая сзади, остается прямая в колене. Чувствуем, как
мышцы натягивают все ткани вверх, к животу. Так шагов сто
делаем, можно две пары по пятьдесят.
Добавляем движения для рук. руки через стороны подни-
маем поочередно — на каждый шаг на 20 примерно сантиметров.
За 12 шагов руки полностью подняты вверх. Также за 12 шагов
опускаем. Таких упражнений примерно 6—10.
Радуемся!
ЗАДАНИЕ ВОСЕМНАДЦАТОГО ДНЯ: Отработать на прогулке
гимнастический комплекс. Запомнить, что самое ГЛАВНОЕ в этом
комплексе — Улыбка и состояние Парения, Радость и Удовольствие!
Провести новое обливание. Проследить за своими эмоциями
и ошушениями.
Написать новые Хвалилки и Смиялки.
ДЕНЬ ДЕВЯТНАДЦАТЫЙ -
ШАНС ПРАКШАААНА
ГТятый день очищения. Много жалоб в это время: появился
запах изо рта, запор, вылезла сыпь какая-то, прочие неприят-
ности и дискомфорт. Это показатель того, ч го у вас забиты киш-
ки всякой ненужно»! всячиной, которая разлагается там, отрав-
ляя вас. Особенно это касается тех, кто изрядно запустил свои
Организм. Чем больше накоплено шлаков и токсинов, тем боль-
шая вероятность таких неприятностей.
Не нужно пытаться по привычке заесть все плюшками —
вы только продлите неприятное состояние. При всех подобных
жалобах нам помогут профессионалы личной гигиены — йоги.
Я предлагаю вам сделать очень действенную процедуру,
которая называется ШАН К ПРАК III АЛ АН А.
Очень полезная вешь, времени почти два часа занимает, но
очищает весь желудочно-кишечный тракт — классно!
Если же вам эта процедура по каким-то соображениям не
подходит, то промойте кишечник с помощью клизмы обыкно-
венной — старый испытанный способ очищения кишечника.
ОЧЕНЬ ВНИМАТЕЛЬНО ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЯ (КРИЙИ).
НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕЛЬЗЯ ПУТАТЬ ОЧЕРЕДНОСТЬ
И ЛЕВЫЕ-ПРАВЫЕ СТОРОНЫ!
И ВНИМАТЕЛЬНО ПРОЧТИТЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ!
Мой вам совет — разберитесь сначала с упражнениями,
потренируйтесь их выполнять, и только потом принимайтесь
за выполнение шанк пракшаланы. Ее описание, которое при-
I I Лисси Мусса
</62> ЛИССИ МУССА
надлежит Шри Йогенлра («Личная гигиена Йога*, находится в
конце книги, в разделе «Шкафчик с нужными Штучками».
Вот советы участников Программы тем. кто собирается де-
лать згу процедуру:
Роза: Rom и как делала — и у меня очень легко все получилось:
2 стакана воды — серия упражнений;
снова 2 стакана - упражнения;
вновь 2 стакана — упражнения.
Можно делать упражнения после каждого стакана.
Если будете делать вариант с выпиванием двух стаканов под-
ряд, то в КАЖДОМ упражнении подходы нужно делать 8раз, то
есть по одному скручиванию в каждую сторону (это и будет раз).
А всего 16 раз. Согласна, что многим сложней покажется, но зато
эффективней!
После того как 6 стаканов выпиты и проделаны упражнения,
пойти в туалет. НЕ ТУЖИТЬСЯ!!! И не беспокоиться, если ки-
шечник не опорожняется — это произойдет позже (вот для это-
го и нужен выходной, чтобы по дороге не приспичило, и иметь вре-
мя для спокойного действия, не торопиться).
По себе знаю, что четвертое упражнения с сидением на кор-
точках для многих довольно затруднительно. Но выход есть!Хит-
рость .моя вот какая, делать упражнение рядом со стеной!
Пушинка: Первый раз у меня получилось плоховато. Мне по-
казалось, что вода недостаточно соленая. У меня стало получать-
ся, когда я добавила еще немного соли в воду (после чего она стала
реально противная. А до этого, похоже, что всасывалась, потому
что даже после клизмы воды вышло мало). А вот как воду подсо-
лила и чуть подогрела еще — так стала вода насквозь и «проска-
кивать».
И вот я вчера снова шанк пракшалану сделала. Получаюсь
теперь все как надо.
Прежде чем делать, прочитала еще раз все указания в книге.
Заметила 2 ошибки свои прошлого раза: 1) соли «чайная с ложка с
горкой» — почему я в прошлый раз решила, что надо меньше соли
класть ??? Но все равно умница я, потом правильно догадалась, что
мало соли! 2) вода должна быть такой температуры, как суп; в
Щр ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ВЫДЕЛКЕ.. </63>
прошлый раз я пила тепловатую; в этот раз подогревала каждую
порцию воды. Кстати, горячая она менее противная, как мне по-
казалось.
Упражнения в этот раз выполнять было проще — все-таки
опыт, даже 4-е как-то стало понятнее. Да и совет насчет того,
что его делать у стенки, применила — делала, оперевшись спиной
о край дивана.
После 6-го стакана началась эвакуация. Ну и дальше проблем
с этим не было. Иногда между «подходами» 2раза проходила.
Всего я выпила стаканов 9, если не сбилась со счета. Посколь-
ку вода уже выходила довольно чистая — решила остановиться.
Делать вамана дхаути сначала не хотела, но через полчаса поня-
ла, что Организм мой настоятельно требует.
Заняла у меня вся эта процедура больше 2-х часов, но уже мень-
ше, чем в прошлый раз. Чувствовала я себя вполне нормально.
Если кому-то поможет мой опыт — буду рада.
Лошадка: Я провела пракшалану в воскресенье, собственно как
и планировала.
Этап первый. Выпила два стакана воды. Кипяточек соленый,
очень приятным показался, как супчик! Затем серия упражнений.
Снова 2 стакана воды. Гут в мой процесс вмешались — вернулся
отец, нет в комнату не зашел, но я нашью нервничать (он не очень
любит, когда я в зале занимаюсь, хотя в этот раз я всех предупре-
дила, чтобы не мешали). Поэтому я слегка с процесса сбилась.
Опять упражнения. Снова вода. Тело на удивление не только гиб-
кости не потеряло (полноценно йогой не занимаюсь уже месяц, так
по полчаса только получается пока), но и благодаря Игре стало
более выносливым. Тошноты во время проведения упражнений не
было, правда во время выполнения первой серии упражнений —
отрыжка. Что меня удивило, так как раньше такого не было. Под
конец сделала «березку», «туг». Вроде появилась потребность сде-
лать «выход», пошла... Тишина. Вернулась выпила еще стакан (воду
солонее сделала) и снова проделала упражнения. Тут пришлось на
кухню перейти, все же думаю, что сказались волнения. Опять
тишина... Немного подождала. Понимаю, что Организме нужно
помочь, сделала большую клизму. Сразу не побежала, легла, поле-
жала спокойно, подождала. Дождались. Есть!Урааа! Все прошло,
ЛИССИ МУССА
процесс включился! Да еще КАКОЙ!!!Хочу отметить, что видно
Организм уже почистился качественно на кашках, так как даже
цвет был сипатичненьким я бы сказала, не таким ЖУТКИМ как
в первый раз! ( Тогда точно волосы дыбом встали от осознания,
ЧТО может копить в себе организм!) Дальше все пошло гладко.
Под конец 2 стакана теплой воды несоленой и вперед! Все, процесс
вроде бы завершился.
Сам процесс чистки занял у меня почти 2 часа, и я обратила
внимание, что значительно стал более качественным, после того
как из дома все ушли, и я осталась одна. Жажда мучила, причем
до принятия первой пищи в виде риса, была терпимой и даже не-
значительной. После принятия пищи начался просто дикий суш-
няк! В процессе еды снова сбегала в туалет. Сильно хотелось пить,
мучила жажда. Это было ошибкой (думаю, еще надо было потер-
петь с водой) — снова — здравствуй, Белый Друг!!!
Потом накатила сильная слабость и нежелание вообще шеве-
литься. Прилегла отдохнуть и как-то незаметно уснула. А вот
что в этот раз было новенького в результате процедуры, когда
проснулась, и следующие дни — так зпю ОЧЕНЬ БОЛЬШОЙ ПРИ-
ЛИВ СИЛ И ЭН ЕР ТИ И!!! МОРЕ ПРОСТО!!!
Роза: Из всего сказанного делаю выводы:
]) Дзя проведения процедуры нужно ВРЕМЯ и СПОКОЙНАЯ
обстановка.
2) Организм каждого человека индивидуален, это необходимо
учитывать и опять же быть спокойным, не паниковать.
3) Вода должна быть достаточно соленой и горячей!
4) Не хотите затягивать процедуру чистки, с питьем чис-
той несоленой воды после процедуры — А К КУ РА 7 НЕЕ!!!
5) И, наконец, последний ВЫВОД — ПРЕЖДЕ ЧЕМ ДЕЛАТЬ,
УБЕДИТЕСЬ, ЧТО ВЫ ВСЕ ПРАВИЛЬНО ПОНЯЛИ!!!ЛУЧШЕ
ЕЩЕ РАЗ ПРОЧЕСТЬ И ПОВТОРИТЬ, ЧЕМ НЕРВНИЧАТЬ И
РАССТРАИВАТЬСЯ, ЧТО ЧТО-ТО ИДЕТ НЕ ТАК!
Удачи ВСЕМ ФИ ТУРКАМ!!!
Лисси Мусса: Угу. Делаю вывод — читайте внимательнее
книгу. И, пожалуйста, — без самодеятельности. Никаких экспери-
ментов!
полнее РУКОВОДСТВО ПО ВЫДЕЛКЕ...
Вертушка: Вот решила тоже поделиться своим опытом. Де-
лена я эту процедуру J раза. Первый раз как Лисси сказала. Все
прошло замечательно.
По прошествии времени я вдруг вспомнила, что где-то видела
похожую процедуру. Поискала у себя на полках и нашла книгу. Тим
та же процедура, только надо вместо чайной ложки с горкой до-
бавлять столовую ложку без горки. Вроде бы не большая разница.
Но люблю я экспериментировать, и в следующий раз решила сде-
лать со столовой ложкой (моя мысль была такая: а вдруг еще луч -
ше прочиститься!)
После 7-ми стаканов мне стало ужасно плохо, бросило в хо-
лодный пот, наступила сильная слабость и было ощущение, что
упаду в обморок. Позвала мужа, чтобы он меня подобрал, если вдруг
действительно потеряю сознание и еле-еле доделала упражнения,
уже больше не вливая в себя соленой воды. Весь день была страш-
ная головная боль и жуткая усталость.
В 3-й раз уже сделала опять чайную ложку с горкой на литр и
прошло на «ура». Уже чувствовала себя профессионалом.
Так что, если недоложить соли, то эффект не тот, а если
переложить — еще хуже. Как говорит Лисси: «Никаких экспери-
ментов!»
ДЕНЬ ДВАДЦАТЫЙ -
ПОСТЕПЕННОЕ ОЧИЩЕНИЕ
КАК РАБОТАЕТ НАША СКАЗКА?
от для примера продолжение сказки, которую написала Ме-
дуница:
Ладно, сказала Серенада Марципановна. Из лимона всегда мож-
но сделать лимонад! Не в том смысле, что она решила заняться
производством прохладительных напитков и составить достой-
ную конкуренцию Буратино, который на этом поприще уже не
один десяток лет процветает. А в том смысле, что опускать руки
она не собиралась. Взяла Серенада свой Волшебный Кувшин, нали-
ла туда чистейшей родниковой воды, да и заговорила ее заговора-
ми заветными, зарядила Водичку, как Мусса на Волшебных семи-
нарах учила.
Украла Баба Яга красоту несравненную, да не знает, как за
драгоценностью такой ухаживать, сгубит все равно. А у Серена-
душки головка светлая и в сердце любовь живет. Она если ручки
свои золотые прикладывает — все у нее удается. И духом она ни-
когда не падает. Знает, что если к делу подойти с правильной
стороны, то все быстро сделается.
Оглядела она себя, перво-наперво, внимательно. Оценила Го-
рынычеву шкуру. Так... на ногтях уже грибы роятся, на спине ли-
шайник нескольких видов, на голове не то пакля, не то воронье гнез-
до. По всему телу то прыщи, то угри, то бородавки. Просто мес-
та живого нет! Покачала Серенада головою, да пожалела бедную
кожу. Это ж как ее Горыныч запустил! Надо срочно принимать
Волшебные меры, потому что другие тут уже бессильны. Обли-
______________ПОЛНОЕ РИСОВОДСТВО ПО ВЫДЕЛКЕ </6?>
лась она Волшебной Водичкой заговоренной и целый день только
этой Водичкой питалась. Надо было спасать кожу, требовались
радикальные меры, чтобы промыть ее не только снаружи, но и
изнутри! Начала Серенада себе оглаживать, да нахваливать. Кос-
мы полдня сидела распутыва ю. Гнездо из них достала, вороне от-
даю. Та его нечаянно на голове у Горыныча свила, когда он от
очередной попойки долго отсыпался, да так крепко оно в космах
запуталось, что вытащить уже не мог никто, как ворона ни во-
пила. А теперь она благодарно каркаю с верхушки самой высокой
березы на ярмарке, восхваляя Серенаду Марципановну и ее неоспо-
римые душевные качества. А народ это знал. Всегда ровна, при-
ветлива Серенада, и дурацкого слова «депрессия» даже слыхом не
слышала. Она к людям с радостью и с добром — и народ к ней так
же. А что временные трудности у нее с внешностью, так особо-
то никто и не заметил. Не акцентировала они на этом вни мания.
Зачем других своими заботами напрягать Юна и сама справится.
А люди всегда больше всех собой интересуются, а уж потом на
других обращают внимание, и то недолго, если нс родственники.
Так головку свою причесаю Серенада, Волшебной Водичкой из
Волшебного Кувшина помыла, посушила, да и оказалось, что воло-
сы-то хороши! Густые, гладкие, шелковистые, послушные! Еще
лучше, чем прежние, только чуть-чуть внимания, ухода — и все!
Даже длинные оказались... Горынычу и стричь, и мыть их было
недосуг. Вот никто и не знал, что он — блондин!
Лишайники собрала Серенада Марципановна со спины и везде,
где были, и классифицировала их по Большой Самой Умной Энцик-
лопедии. Все лишайники были ею аккуратнейшим образом разло-
жены, зафиксированы цифровой камерой, а потом высажены в бли-
жайший питомник в полном соответствии с классификацией, для
научной работы местных ученых и разнообразия флоры городка.
Так увлеклась Серенада изучением лишайников, что даже бле-
стяще защитшю докторскую диссертацию по лишайниковой те ме,
а еще фотографии она использовала для выполнения учебных посо-
бий для студентов заинтересованных вузов. Даже Сорос выслал
Серенаде Марципановне гранд в тройном размере, так был восхи-
щен ее научными трудами.
Прыщи и угри как-то сами собой разошлись, как только Го-
рынычева шкура стала кожицей Серенады. Она-то не объедалась
<f&8> ЛИССИ МУССА
чем попало и не заливала химическими растворами эти токсины
сверху. И любила она свою новую кожу, и жалела, и ласкаю, и
хвалила. И выводила гулять на солнышко, и пела ей песенки. И то
сказать: коже от Горыныча досталось крепко. И расцвела она от
Серенадиного отношения, от заботы ее, от любви. Стала чис-
той, ровной, гладкой, шелковистой, как самый спелый персик, как
нежный розовый бутон.
Вот Серенада Марципановна опять бела, нежна, сияет и лу-
чится ее взгляд, губы — как спелая малина, зубы — жемчуг!
Народ в ее палаточке на ярмарке всегда толпится, тянется к
ней народ, и ходят упорные слухи, что Серенада, мол, «слово зна-
ет». Ничего ее не берет. Уж как пыталися извести ее Горыныч со
старой Ягой, а нет! Не получилось. Еще краше стала девица! Всем
на загляденье, да на радость.
Это ле лучшая сказка, есть интереснее и изобретательнее.
Но я хочу показать, что можно сделать с такой сказкой:
Лимонад. Делаем лимонные обливания, добавляя ВВ.
Воронье гнездо. Свить гнездо и отнести на знакомую бере-
зу. Желательно положить туда подарки для вороны — ч о-то
блестящее или пестрое.
Взять воздушный шар, наполненный легким газом, привя-
зать гнездо с вороной и радостно приговаривая Воронины хва-
лилки, отпустить шар в тридевятое царство на поиски самой
высокой березы и бешеного дракона.
Грибы, лишайник, классификация по энциклопедии. Собрать
гербарий. Если не сезон, то сделать фотографии или рисунки
своих дефектов кожи. А названия к ним выбрать из энцикло-
педии — взять названия понравившихся грибов и лишайников.
Собрать все в тетрадь. Назвать докторской диссертацией. От-
править Соросу.
Можно сначала защитить. Попросите ваших близких совер-
шить нападение на вашу диссертацию. Защитите се. Можно
дополнительную защиту: полосочку золотца шоколадного на
обложку приклеить, заламинировать, или акцизных марок на-
клеить. Поставить штамп «Защищено!»
Мхи, лишайники, грибы. Высадить на газончик или на зна-
комую клумбу какие-нибудь кактусы-папоротники-мхи-ли-
полнее руководство по выделке...
шайники. Пусть там растут, глаз радуют, а не на коже процве-
тают. Можно на газоне посадить шампиньоны. Резаные, мож-
но и жареные.
Вот примерный план Игры. И нс забывайте — играйте по-
стоянно! Ходите навешать березу, вешайте на ветку баранки и
цветные веревочки для вороны, дописывайте главы диссерта-
ции, украшайте текст картинками, вырезками, наклейками!
Передавайте при любом удобном случае приветы Соросу и со-
ставителям энциклопедии. Пишите перед своей фамилией но-
вое звание «доктор волшебно-биологических наук»
И конечно — балуйте вашу кожу вниманием и любовью!
А вот что сделала Медуница:
Волшебный ритуал:
Встала перед зеркалом, для прикола натянула старую фут-
болку в качестве кожи Горыныча. Оценила ее в 27 деньжонок.
Пожалела свои покровы, погладила себя, похвалила. Потом пого-
ворила с вороной, отдала се гнездышко, депрессию и телеграмму
Соросу, что высылаю диссертацию, пусть готовит гранд.
Вороне прочитала свои просьбы и частушки и отпустила все
это великолепие с лоджии навстречу солнцу. Мои три разноцвет-
ных шара бодренько рванули сначала вверх, а потом, очень быст-
ро, их словно сила какая-то подхватила и утащила за дом очень и
очень резво! Волшебная, не иначе!
Затем я отправилась для обливаний в ванную. Начала прямо в
«Горынычевой шкуре» обливаться для прикола, а потом она с меня
«слезла». После обливания погуляла по дому на воздухе «неглиже»,
благо все домашние спали. И снова хвалила себя и наглаживала.
Снова оценила свою кожу, объявила, что она — бесценна!
А старую Шкуру положила в пакет, на котором обнаружила
надпись «Нашим клиентам всегда удача». И благополучно отнес-
ла ее на помойку. Вот.
Планирую в ближайшие дни высадить грибы на газоне перед
домом. Скорее всего, это будут шампиньоны. Мне это по сказке
следует сделать. Представлю, как вылезут глаза у жильцов. По-
сажу грибы среди петуний. Надо разнообразить флору городских
газонов.
<!?0> ЛИССИ МУССА
ПОСТЕПЕННОЕ ОЧИЩЕНИЕ
Леса, очень тщательно наблюдая за собой, сама открыла
механизм очищения:
Мое самочувствие. В целом нормальное, работоспособность
на обычном (не слишком высоком по сравнению с другими людьми)
уровне. Раз в три-четыре дня у меня возникают симптомы ин-
токсикации. Для себя я это объясняю так: в моем Организме в
разных местах запрятаны различные «контейнеры* со всякой
бякой. Когда дело доходит до очередного контейнера его содер-
жимое неизбежно выходит во внутреннюю среду Организма, по-
этому и возникают эти симптомы. Если бы открылись одновре-
менно все контейнеры, то, наверное, я умерла бы от отравления
собственными продуктами обмена, а так постепенно, потихо-
нечку идет очистка.
Когда эти симптомы возникают я выпиваю от трети до ста-
кана воды и мне становится легче. В последнее время, правда стали
отекать конечности, этого уже давно не было, но посмотрим, что
будет дальше.
О питье. Не знаю правильно ли я делаю или нет, но я пью теп-
лую воду, когда мне тревожно, хочется пить или возникает ин-
токсикация. Обычно я выпиваю примерно четверть стакана воды
(буквально несколько глотков), но мне это приносит успокоение.
Она абсолютно нрава — именно так идет очищение!
Вот еще цитата из ее дневника — краткий перечень добав-
ления продуктов и реакция на добавки:
26 июля — Водный день.
27, 28, 29 июля — каши: рис, бурый рис, бурый рис в смеси с
диким, пшеничная, пшенная без каких-либо добавок.
30, 31, 1 — перечисленные каши + редиска.
2 — добавляем укроп. Но тут выяснилось, что чувствовать
свой Организм я еще не умею, потому что смягчение стула ни о
чем мне не сказало. И на следующий день я продолжала кушать
кашу с укропом. Я так его люблю и никогда бы не подумала, что
он может мне не идти. Кишечник еще долго не мог успокоиться.
Кушала кашу с редиской, она уж мне точно идет.
_________полное руководство по выделке... <г?ь
3 и 4 августа — каша с редиской. К вечеру 4-го числа кишеч-
ник уже точно в норму пришел.
5 августа — к каше добавляем тушеную морковку. Вроде бы
Организм принимает.
би 7 августа — каша уже с сырой морковкой.
8 августа — добавляем к каше мой любимый жареный лук. И
надо же такому случиться, Орга нити реагирует жестоким ме-
теоризмом. В этот момент я поняла, что метеоризмом я стра-
дала, наверное, несколько лет. Вот это да!
9 августа — чтобы успокоить живот см одну кашку, только
к вечеру с морковкой.
10 августа пытаюсь добавить сельдерей (корень) в жареном
виде. Снова метеоризм, не доводя до экстремальных проявлений
отменяем.
1 / августа — пшенка с редисками и морковкой. Возникла мысль:
а может быть мне не идет жареное (и лук и сельдерей были жаре-
ными). Поэтому было принято решение на следующий день попро-
бовать добавить сельдерей в вареном виде.
12 августа — вареный сельдерей (корень) — реакция Организ-
ма однозначно отрицательная. Ну что делать — отменяем.
Как видите, Леса очень внимательно отслеживает реакцию
Организма на добавки, немедленно убирает то, что вызывает
отрицательную реакцию, и поэтому результаты у нее — загля-
денье! Обращаю ваше внимание, что отрицательная реакция —
не только кожная! Не ждите, когда среагирует кожа — наш ки-
шечник реагирует раньше, не пропускайте его сигналов.
ЗАДАНИЕ ДВАДЦАТОГО ДНЯ: Проверьте, какие еше игры и
ритуалы можно придумать с вашей сказкой. Разыграйте все, что
напридумали и продолжайте играть дальше. Если у вас не хватает
материала для Игр, напишите другую сказку или новый вариант про-
должения нашей сказки.
В Блокноте анализируйте подробно текушее очищение Орга-
низма, подумайте над психологическими явлениями, сопровожда-
ющими очищение.
ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ПЕРВЫЙ -
СЕДЬМОЙ КАШНЫЙ ДЕНЬ
КАК ДОБАВЛЯТЬ НОВЫЕ
ГТо нашей схеме: каждый новый продукт не чаше, чем раз в три-
четыре дня. Добавляются они, чередуясь: растительная пища,
затем белковая. ВСЕ ДОБАВКИ НАЧИНАЮТСЯ С ОДНОЙ
СТОЛОВОЙ ЛОЖКИ - НЕ БОЛЬШЕ! И сутки смотрим реак-
цию: если все в порядке, увеличиваем порцию. Если хоть ма-
лейшее бурчание в животе — откладываем эту добавку, мы к
ней еще не готовы.
Если реакция повторяется снова и снова — вычеркивайте
этот продукт из своего рациона вообще.
Добавляются продукты в таком порядке: кашу и укроп с
петрушкой мы едим с первого дня. Затем добавляем: морковь,
лук, сельдерей (пастернак), кабачок (патиссон), цветную капу-
сту, грибы, тыкву, яйцо, яблоко, креветки, огурцы, арбузы, го-
рох носатый (нут), рыбу красную, сливы, капусту любую, клуб-
нику, свеклу, индейку (красное мясо), дыни, цыпленка, бара-
нину нежирную, камамбер, овечий и козий сыр.
ОГРАНИЧЕНИЕ — НЕ ТЮРЬМА! Поэтому если вам хочется
конфетку маленькую, или кусочек фрукта (КУСОЧЕК, а не
арбуз целиком!) — вы можете себе это позволить. Можно даже
сосиску укусить — не ежедневно только кусать. Чтобы эти по-
зволения не составляли ваше основное меню. Кто хочет хоро-
шего и быстрого результата, есть сначала 90% каши + добав-
ки _ петрушку, укроп, кунжут и масло растительное несколь-
ко капель.
________ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ВЫДЕЛКЕ... <Г?3>
Если очень хочется вкусняшек — устраиваем себе пир! Но
отдаем отчет — что мы сознательно проводим атаку на свою
многострадальную кожу, поэтому пирами не злоупотребляем!
Категорически запрещаются на всем протяжении Программы:
Кофе, пиво, крепкий чай, томаты в любом виде, картошка,
перец сладкий, баклажаны, свинина, говядина, все молочные
продукты, сыры и масло животное. Колбасы, консервы, фанты-
колы химические и сухарики с чипсами я даже не упоминаю —
это любящий себя человек есть не станет, даже если голоден.
ПЕРВЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Медуница:
Размышлядки
Очень важны Хвалилки!! Даже не подозревала. как они под-
держивают! У меня сейчас очень трудный жизненный период. Ка-
жется, что только выть на луну самое время. А подойдешь к Кув-
шинчику, да начнешь себя нахваливать. Глядь, а уже и настрой
другой!Очень повышает самооценку. Л у многих из нас она зани-
жена. Нелюбим мы себя чаще всего. А почему? Для меня было от-
крытием на Программе, как я оказывается себя не люблю. Как я о
себе не забочусь. Буду хвалить и нахваливать! Себя буду любить
не в мыслях и на словах, а на деле!
Хвалилки перед зеркалом и в очередной раз высокая оценка сво-
ей кожи. (Она, правда, стала приятнее, россыпь мелких прыщи-
ков с груди и спины исчезла, остались 2 маленьких заживающих
пятнышка.)
Побочный эффект: я отстала от семечек! Стыдно сказать,
но в последний год я была просто как зомби. Все вечера готова
была «маньячить», как дети говорят, с ними, тупо щелкая одну
задругой. И оторваться не могла. Тут и забыла даже о них. Нын-
че увидела пакетики в магазине — никакой реакции. И вот толь-
ко до меня дошло, что я от этой напасти вылечилась! Причем уже
некоторое время назад, но только сейчас это заметаю! Можно
поглядеть по пищевым отчетам, когда я их последний раз ела. И
уже не тянет совершенно!
И соленого не хочется, и сладкого. Вот без сладости я первые
кашные дни просто страдала. А сейчас — как будто так и надо. Рань-
<FW> ЛИССИ МУССА______________________________х.
те читала дневники Фигурок и диву давалась: как это каша, да еще с
РЕДИСКОЙ может быть вкусной? Да на воде! Да без масла!
А теперь сама это же могу подтвердить — вкусно! Чудно!
Крапивка: Стала сильно и вонюче потеть. Сначала грешила
на дезодорант, но сейчас прохладно, а все равно потею, даже если
просто сижу. Прочитала в дневничках, что это так токсины
вылезают, успокоилась. Ноги разогреваются, даже если мы про-
сто ходим.
Растяжки стали потихоньку исчезать, остались от них шра-
мики, но и они тоже скоро уйдут. А я им помогу, чем смогу. Голова
ни разу не заболела. Я даже забыла про нее, а ведь еще две недели
назад я по пачке таблеток в неделю глотала от головной боли.
Вонь изо рта пропала совсем. Тоже донимала давно, а как про-
шла, я и не заметила. Запахи чувствоваться стали резче, но на
еду мы не реагируем. Экономия такая глобальная получается.
Ксеня: Стали сухими руки — не в плохом смысле, т.к. раньше
они часто потели и грязнились. Сейчас — сухие и чистые. Ногти,
похоже, тоже радуют — они у меня обычно тонкие и мягкие, а
тут вроде даже крепче стали.
Еще волосы явно меньше пачкаются, раньше на второй день
после мытья они мне уже нс нравились, а тут — я вчера просто
промыла их холодной водой, когда вечером в ванной плескалась, и
они и сегодня пушистые и нс слипаются. И корка с локтей и колен
исчезла — стала нормальная кожа, даже без пупырышков.
И еще приятность: у меня постоянное раздражение кожи было
между грудями, приходилось салфеточки мягкие подкладывать,
потому что мокло это место и саднило сильно. А после водного
дня как подсохло, так и не мокнет, даже краснота прошла.
А это информация к размышлению, поиграем в Штирлица:
Монолог Торговца: У нас правит миром капитал и поэтому если
я, торговец, тебя, потребителя, не заставлю сожрать весь вита-
мин С, который ты видишь в округе — у меня не хватит денег на
особняки и яхты и прогулки с фотомоделями. Я, торговец, и докто-
ра куплю, чтоб он тебе сказал как это все мое тебе полезно!
________полное руководство по вьделке.. <Р5>
А ты это запомнишь, и как зомби начнешь лакать мою колу —
потому что это напиток номер один, да есть весь витамин подряд,
потому что мне это полезно, и денег у меня, торговца станет мно-
го, а у тебя маю здоровья, и ты поддер жишь деньгами того врача,
которого я купил. И у нас с врачом взаимовыгода получится.
А он тебе втюхает БАДы, и другие витамины, и кучу всякой
химии, которая стоит рубль — ведро, а тебе по сто долларов за
грамм продать можно.
Ты ж потребитель, у тебя самостоятельных суждений нет,
ты только рекламу воспринимаешь. Извини, может быть грубо-
вато, но доходчиво, да?
Ты порассуждай лучше и сравни свой рацион, с которым ты
приходишь на Программу — ведь это был источник твоих болез-
ней. Ты прекращаешь есть то, что ел, и болезни ушли от тебя.
Вряд ли ты осознанно потреблял гадость и отраву — ты кушал
полезный йогурт — для кишечника, кучу фруктов — для витами-
нов, мясо — для белка — да ? 7'ы и по полведра воды выпивал, даже
через силу, если мой доктор тебе вдолбил, что так надо.
Теперь ты ешь пару ложек каши и с каждым днем становишься
все лучше и моложе — не так ли ? И тебе достаточно две горсти
крупы, половинку яблока в день, шесть изюминок и две редиски. И
белка в столовой ложке кунжута тебе тоже вполне достаточ-
но, а совсем не полкило бифштексов и куриную лапу, и свиную ногу.
Но, питаясь так, ты не даешь мне получать сверхприбыль.
Заставляешь нервничать. А я свое здоровье берегу. Я не хочу судь-
бы Рокфеллера, который имел миллиарды, но тратил в день лишь
/7центов на еду — овсяный отвар. Больше желудок ничего не при-
нимал. Так что лучше быть здоровым и богатым, чем миллиарде-
ром и больным. Так что кушай мою колбасу и чипсы, а я каши буду
уплетать — мне здоровье пригодится!
ДОБАВОЧЕН К ЗАРЯДОЧКА
Мы немного добавим нагрузки на ноги и на руки и начнем
легкие динамические скруточки.
Махи руками в такт шагам: когда идете, начните сильно
размахивать руками, так что ваше тело начнет гудеть! Не увле-
ЛИССИ МУССА
кайтесь — раз 20—30, с постепенным усилением и увеличени-
ем амплитуды.
Затем тоже самое — но над головой — также постепенно
увеличивая амплитуду и силу маха.
Махи ногами в сторону-ввсрх на ходу. Удобно, если сбоку
маленькая оградка есть. Идете, описывая одной ногой полукруг
над оградой — сначала в одну сторону 10 раз, потом разворачи-
ваетесь и другой ногой тоже самое. Самая удобная песня для
этого упражнения: «Пойдем, Дуня, во лесок, во лесок».
Фигурное катание: когда уже разогреетесь как следует, то
делаете резкий поворот на 180 градусов и идете спиной вперед —
4—5 шагов, потом также резко возвращаетесь и идете прямо —
4—5 шагов и снова поворот — так по 6—10 раз в каждую сторону.
ВН И М АН И Е: Не делаем полный оборот на 360 градусов за
два раза, а ВОЗВРАЩАЕМСЯ. Обращаем внимание на работу
поворотной ноги, наслаждаемся ее понятливостью и подвиж-
ностью! Не забудьте похвалить ножки дома, когда будете мыть
и мазать кремчиком-бальзамчиком.
Хлопки: Перед собой на уровне груди — за спиной как мож-
но выше и громче — перед собой — за головой как можно даль-
ше и громче. Восхищайтесь собой!
Хочу вам порекомендовать — отличная рит мичная Хвалилка
Прогулочная — это Татка придумала:
Раз-два-три-четыре-пять,
Вышла Татка погулять,
Пят ь - чет ыре - три-два -раз,
Попка круглая у нас!
Раз-два-три-четыре-пять,
Вышла Татка погулять,
Пя т ь - чет ыре - три-два -раз,
Ножки стройные у нас!
И так долго: Ручки крепкие у нас, спинка ровная у нас, пе-
чень чистая у нас, голос бархатный у нас, глазки ясные у нас —
и т.д.
ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ВТОРОЙ -
ОТКУДА РОДОМ КОЖНЫЕ БОЛЕЗНИ,
ИЛИ ОГЛОВ ЛИЧНЫХ ТАРАКАНОВ
1х.ак мы с вами уже выяснили, причем непосредственно на
собственном опыте, кожные проблемы всегда связаны с непра-
вильным питанием, с недоброкачественными продуктами, с
недостатком двигательной активности.
Но возникает справедливый вопрос: почему так получает-
ся. что все едят примерно одно и то же, а страдания кожные —
только у избранных?
Ничего нового я вам не скажу, даже, наверное, сообщу из-
битую истину: ВСЕ БОЛЕЗНИ ОТ НЕРВОВ!
Это вы слышали миллион раз, и кивали согласно головой
наверняка, и горько вздыхали, жался свои нервы Но пытались
ли вы разобраться в этих загадочных нервах? Наверняка — нс
пытались, хотя очень хотели.
Вот настал момент истины: сейчас мы выведем ваши нервы
на чистую воду!
Для начала нам необходимо познакомиться с новым тер-
мином:
Психосоматика (грен. Psyche — душа + Soma — тело) — на-
правление психологии и психиатрии, изучающее влияние психологи-
ческих факторов на возникновение медицинских заболевании.
А теперь продолжим думать свою мысль: почему так получа-
ется, что все едят примерно одно и то же, а страдания кожные —
только у избранных?
Вот здесь как раз психосоматика и играет главную роль!
Едят-то все одно и то же, а вот эмоции при этом испытывают
разные, и мысли мыслят тоже разные.
12 Лисси Мусса
ЛИССИ МУССА
Вот как впервые я обратила внимание на влияние психоло-
гических факторов на кожные проблемы: года три-четыре на
Волшебном семинаре вышла одна прелестная девушка и попро-
сила помощи. Она очень хотела наряжаться и красоваться, но
вынуждена была ходить в глухих свитерах с закрытым горлом.
потому что вся грудь до шеи и верх спины были покрыты мно-
гочисленными сизыми прыщами. Я, честно говоря, растерялась
тогда — не знала, что и посоветовать бедняжке. От растерянно-
сти приготовилась уже предложить ей гомеопатическое лече-
ние, но в последний момент осенило!
— Во что бы ты нарядилась, если бы у тебя была безупреч-
ная кожа? — вот такой вопрос я ей задала.
— Я бы надела красивую блузку с большим декольте, вот
тут бантик, а тут пуговки! — немедленно ответила она. — Я во
сне вижу эту блузочку!
И вот тогда я попросила показать, что собой представляют
ее прыщи. Поскольку аудитория была женская, девушка неза-
медлительно нам продемонстрировала свою беду. И здесь все
удивились: тело было покрыто прыщами ровно в области де-
кольте! Ни ниже, ни выше прыщика ни одного не было — все
остальное тело было чистое.
Вот тут-то и закралось у меня такое подозрение, что наша
красавица просто стесняется носить декольте, хотя и очень хо-
чет. И чтобы не бороться с собой, она специально вырастила
именно на этой области такое «украшение», что одеться так как
хочется стало невозможным.
Решали ее задачку так: на следующее занятие она должна
была прийти именно в такой блузке, какую она видела в своих
мечтах. И носить эту блузку постоянно. Лучше две-три таких
приобрести для разнообразия.
Через неделю ни одного прыща не осталось, а через две-
три — не осталось и следов! Правда, в первый же день се обсы-
пало основательно, но когда она все же убедила себя, что это
только ее запрет, и не более того, и теперь она разрешает себе
сделать то, что делает — прыщи пошли на убыль немедленно.
И потом уже, когда проходил марафон «Сделаем из Тушки
Фигурку», многие кожные задачки решались этим же спосо-
бом. Вкратце вопрос мы ставим себе так: ЧТО Я ТАК НЕ ХОЧУ
ДЕЛАТЬ, ЧТО ПРЕДПОЧИТАЮ ЗАБОЛЕТЬ?
JCW ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ВЬДЕЛКЕ. <Р9>
Может быть, вы прячетесь за вашу «лягушачью шкурку»,
чтобы избежит ь повторения каких-то болезненных ситуаций?
Го есть, вами движет страх боли душевной. Цитирую днев-
ники:
Фреш: А что если дело не только в коже и внутренних орга-
нах. А если еще и душа ? Может быть, кожа еще помимо прочего и
о засоренности души сигнализирует. Не хочу, чтобы это показа-
лось высоким полетом мысли, но может еще и душу чистить надо.
От обид и прощать учиться. Я вот может кожными проблемами
так «увлекся» чтобы душевных не замечать/ А ведь обида там
сидит, и обман. Ия переключил на другое внимание, то есть тело
переключило внимание на себя, чтобы душа не болела, ведь это
гораздо проблематичнее. Значит надо не только на еде и курении
зацикливаться и не убегать от душевных ран.
А ведь это любовная рана, и я сейчас новых отношений завес-
ти не могу, потому что кожи своей стесняюсь, а как что получи -
ется — так обострение начинается и я даже думать забываю об
отношениях, потому что кожа вон какая, а может тело просто
таким образом уберегает от еще одной душевной раны?
Только что мысль вот какая пришла. Я ежик. Только вместо
колючек меня проблемы. Я устроил себе воспаление подмышек,
чтобы дезодорантом не пользоваться и вонять не подходи ко
мне! Я устроил себе шелушение век — не смотри в глаза мне!
Волосы на теле выпадают — не сексуально, не желай меня!
Прямо «не любите меня, а то потом мне больно будет!»
Такого то меня точно не полюбят. А значит, не обманут и не
изменят мне. То есть если я задам вопрос «Что я такого не хочу
делать что предпочитаю болеть?» то получу ответ: «Не влюб-
ляться и не любить и не позволять, чтобы меня любили».
Леди Совершенство: Я тут решила разрешить себе подумать,
почему мне выгодно быть такой, какая я есть. Мои выводы:
1. Таким образом я защищаюсь от мужчин (я даже сейчас при-
влекательна для них и постоянно с ними флиртую, довольно от-
кровенно одеваюсь, но на самом деле я их боюсь). У меня никогда не
было полноценных отношений с мужчиной, который мне бы очень
сильно нравился (больше трех месяцев по продолжительности и
без чувства жалости).
<180> /КИССИ МУССА J Ч
2. Это способ вызвать жалость окружающих.
3. Видимо, мне не комфортно в моем окружении.
Марина: И еще интересный момент. Выяснила, что в глубине
души, мне стыдно быть красивой. Потому что красивая — это
фифа!Стерва! Только о себе и думает! Надменная!
Красивым завидуют. И желают плохого! А мужчины на кра-
сивых обращают внимание только с корыстной целью! И тоже
желают плохого! И т.д.
И еще. Я сама же часто (особенно на работе) осуждаю тех,
кто себя в своей жизни ставит на первое место. Кто себя и свои
желания и потребности ставит выше рабочих. То есть я горжусь
тем, что больная с температурой 39 прихожу на работу и поды-
хаю тут. А те, кто берет больничный — «Как так можно???
Ужас! На неделю на больничный уйти! Или с работы отпроситься
пораньше! Или не захотеть переработать. Кошмар! Или опоздать!
Какие все плохие!»
Это значит мы — считающие, что все на свете важнее на-
ших желаний и необходимостей — хорошие, а они — заботящиеся
о себе — плохие. Толовой я понимаю, что их позиция правильная, а
на деле — так приятно собраться с подружками и посудачить:
«Нет, ну ты представляешь!!! Она за год все 4 недели отпуска
отгуляла! Какая наглость!» Возможно, это способ добиться пре-
восходства над окружающими хотя бы в собственных мыслях.
Плюс коммунистическое — «себе ничего, Родине все».
И убеждение, что чтобы чего-то добиться, нужно обязатель-
но страдать, трудиться, мучиться. А те, кто легко и просто что-
то получают — они «плохие». Как говориться, без труда не выло-
вишь рыбку из пруда! Так и во всем остальном — если не через про-
блемы и страдания чего-то добился, значит, это что-то не то,
неправильно, нечестно.
Златовласка: Почитала книжку Муссы, пошла в ванную -
укладывать разбуженные мысли и ловить тараканов. А мысли
такие: в моих болячках НИКТО НЕ ВИ НОВА Т. ДАЖЕ Я.
На Программе я это поняла, и теперь не стану кого-то обви-
нять. Мои родители были воспитаны так, что ходить с постоян-
ной улыбкой на лице — неприлично. А сколько нервов им потрепали
ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ВЫДЕЛКЕ „ </8В
на работе (работа такая у них была). Что могли они дать нам,
своим детям, в эмоциональном плане? «Смех без причины — при-
знак дурачины» — мы сами так в детстве дразнились. .Мои быв-
ший муж тоже был чрезмерно серьезен, даже угрюм, а его цинизм
меня вообще в шок повергал.
Сейчас я пытаюсь моей маме и сестре внушить, что надо себя
любить, не надо топать в стаде, в толпе, смотреть, что люди ска-
жут, как посмотрят, что подумают. Все — ЧУШЬ!Главное — ТЫ,
твое настроение, твое здоровье, а в результате и дети твои бу-
дут здоровы.
Я сейчас вот хожу, гуляю, улыбаюсь, чего-то себе бормочу под
нос, алюди встречные сами улыбаются, некоторые, правда, смот-
рят с недоумением, но это их дело. Вчера вот иду на пятках, а
впереди на заборчике сидят два молодых парня, меня от них напо-
ловину скрывают свисающие ветки дерева. Так один из них аж до
земли почти нагнулся, чтоб посмотреть, что я делаю. Подхожу
ближе, а он спрашивает: «Это вы там чем-то занимались?» Я го-
ворю: «Ага». Он: «Молодец, это правильно!» Меня смех разобрал.
Лисси Мусса: Вот эти все мысли вредные и установки я на-
зываю «мозговыми тараканами». И призываю бороться с ними,
как с тараканами!
Мой универсальный антитараканный рецепт: По-
купаем взбитые сливки, наклеиваем на них этикетку «МОЗГО-
ВОЙ ДИХЛОФОС». И как только таракан появился — сразу
сливки на голову! Тараканы пропадают мгновенно, еще на ста-
дии приклеивания этикетки. Вы можете пользоваться этим ре-
цептом, или придумайте свой — еще лучший!
Туманна: Сегодня утром я сделала очистку головы от мусо-
ра — подсмотрела идею в Лисиной книжке для Волшебников.
Необходимые предметы:
• шапка — лучше всего старая, которая была в носке долго, а
значит, успела заразиться вашими тараканами;
• булавка, на которую нанизаны всякие бусины в беспорядке,
перышки и все, что в голову придет. Это важный инстру-
мент — он символизирует все ценное в вашей голове, что
нужно сохранить;
</S2> ЛИССИ МУССА
• пылесос без насадок с хорошей тягой;
• голова.
Ритуал был следующий: булавка прикалывается на внутрен-
нюю сторону шапки. Так закрепляются полезные навыки и уме-
ния, которые вы не хотите потерять. Потом шапка и знутри про-
дувается пылесосом. Хорошо так продувается.
Потом переходим к голове. Все ценное закреплено. Поэтому
выдуваем мусор: прикладываем трубку пылесоса поочередно к от-
верстиям головы. Всем. Каждое отверстие — не менее 3 раз. У
меня после такого вакуумного продува такое было интересное
ощущение... Рекомендую!
Эпитафия на смерть тараканов:
Они погибли... Дихлофоса
Смертелен оказался пшик.
На век умолкли все вопросы:
За что? Куда? Кому? Каких?
Прощайте, маленькие твари,
Паслись вы долго на мозгах.
Подверглись вы жестокой каре.
Заслуженной. Да будет ТА К.
В тридцатом дне есть дневник Медуницы — рекомендую: в
этом дневнике также подробный разбор причин кожных стра-
даний, и способы решения задач, и отличный — просто выс-
ший пилотаж! — пример убирания тараканов.
ЗАДАНИЕ ДВАДПАТЬ ВТОРОГО ДНЯ: Проведите инвентари-
зацию ваших эмоций, мыслей, старых обид и душевных травм. Не
является ли какая-то из них именно тем крючком, на котором дер-
жится ваша проблема с кожей?
Что, по-вашему, вам надо сделать, чтобы разрешить эту про-
блему? Чаше всего здесь помогает вот такой вопрос самому себе:
ЧТО Я СДЕААЮ СРАЗУ ЖЕ, БУДЬ У МЕНЯ ИДЕАЛЬНАЯ КОЖА?
Это задание не на один день. Не торопитесь, позвольте вашему
сознанию спокойно разобраться в сушествуюшей ситуации и най-
ти правильное решение.
ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ТРЕТИЙ -
ВОЛШЕБНЫЕ ПРИКАЗЫ
ПО ОРГАНИЗМУ
Играем, играем, играем!
Сегодня играем в начальников Всего-Всегда! Все, что у нас
есть всегда — это наш Организм. Вот и покомандуем вволю.
ВСЕМ СТОЯТЬ!
В пешеходном переходе молодой человек, который ничем
до того нс выделялся, вдруг распрямляется, вскидывает руку
вверх и говорит «Всем стоять!». И все встают, кто слышал ко-
манду. А кто не слышал, тоже останавливаются, потому что
другие остановились. Очень редко случается, чтобы кто-то не
остановился хоть на долю секунды. Через мгновение юноша
говорит «Спасибо» и быстро уходит. У него тренинг психоло
гический для преодоления страха толпы, а у нас — демонстра-
ция работы подсознания. Потому что оно уже с полочки дос-
тало давно уложенную туда инструкцию: «Приказы надо ис-
полнять, потому что они Приказы», и еше одну: «Если человек
приказывает — значит, он — начальник, и его надо слушать-
ся». И еще одну, старую, детскую запись: «Кто не слушается —
тот плохой, того мама не любит».
А вот изменим картинку — вместо молодого человека де-
вочка с хвостиками вышла и робко пискнула. Встанет кто-ни-
будь? Врядли. Почти каждому подсознание пошлет извещение:
«Этадевчонка не может командовать. Она не командир. Нос не
ЛИССИ МУССА
дорос». И все пройдут мимо, будто не слыша. Даже если девоч-
ка дала правильную команду и предостерегает от опасности или
что-то важное сообщить хочет.
Подсознание рассортирует услышанные руководства на
правильные с его точки зрения и неправильные, и предъявляет
сознанию. Подсознание командует Организму: «Стоять, раз
приказали!» И Организм встает. Пока сознание не разберется в
чем дело. Так что приказы и руководства мы практически все-
гда слушаем и исполняем.
И вот эту черту характера нашего подсознания мы и поста-
вим себе на службу Волшебную. Раз уж так нравится подсозна-
нию приказы исполнять — извольте: пусть исполняет! А уж мы
ему наприказываем! А заодно и пообщаемся со своим подсоз-
нанием — это очень увлекательное занятие — наблюдать за его
работой.
И вот что примерно будет происходить: подсознание абсур-
дности приказов не поймет. Но поскольку приказ есть приказ,
будет готово его исполнить. Мы же, глядя на все это безобра-
зие, будем хихикать, нагружая наши действия положительны-
ми эмоциями. И подсознание запишет себе такую директиву:
«Исполнять странные приказы — хорошо и весело!»
ПОДСОЗНАНИЕ- НА СЛУЖБЕ7 У ВОЛШЕБНИКА
Играя с подсознанием, мы можем вывести свою жизнь на
совершенно иной уровень. Неттаких людей, которые не могли
бы общаться со своим подсознанием — у всех это получается
запросто, исключая, конечно, тех, кто ничего не делает, а толь-
ко рассуждает, как хорошо бы ему жилось, если бы он своим
подсознанием командовать мог. Встаньте с мягкого диванчи-
ка, господа Волшебники и сочувствующие им Прохожие, с чув-
ством юмора. Это главное условие Волшебства — встать вовре-
мя с диванчика и начать действовать!
Итак, нет такого подсознания, которое не поддается дрес-
сировке! И дрессировать мы его с вами будем таким образом:
Если настроение испортилось
И кругом все гадостно и пакостно,
__________ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ВЫДЕЛКЕ ... </85>
Я/ш лень и скука вас замучили,
Не мурчится вам и не летается,
Есть один рецептик выдающийся
От таких противных состояньицев:
Станьте вы себе Большим Начальником,
Маршал, адмирал, генералиссимус
Или что-то может быть гражданское,
Только очень важное-помпезное!
И издайте вы приказ ответственный:
Наградите вы себя торжественно
Орденом, медалью, царской лентою
И венком лавровым, и короною,
выдайте себе вы званье ГЕНИЯ
Или хоть ТАЛАНТА НЕБЫВАЛОГО
И устройте бурные овации.
Заглушая их стрельбой шампанскою
И бросаньем в небо шляпок-чепчиков
В честь триумфа вашего небесного!
И когда вы славу осознаете
И наград заслуженность усвоите,
Ничего вам больше не останется —
Только гениальностью поблескивать
Да талантом вашим в изумление
Приводить всех ваших окружающих.
Так вы к гениальности привыкнете,
И у вас начнется жизнь прекрасная!
Что у нас пишут Главные Начальники Всего: распоряже-
ния, приказы, акты, выговоры и другие важные бумаги.
Выговор в устном виде мы себе делаем ежедневно — когда
выговариваем Хвалилки в наш Волшебный Кувшинчик.
Медицинское заключение. Документ предусмотрен для нор-
мализации здоровья Волшебника, с профилактическими рекомен-
дациями. Инициация документа происходит в момент его запол-
нения. Хранится у Волшебника. Предъявляется по требованию.
Вселенское медицинское заключение от 30 января 2007 г.
Выдано Товаришу ... в том, что он здоров и годен. Легкие и
сердце в норме. Все органы ЖКТ способны переваривать гвозди,
</86> ЛИССИ МУССА
но предпочитают только особо полезные Товарищу продукты. Го-
леностопные, коленные, тазобедренные суставы, суставы кисти,
запястья, локтевые и плечевые работают нормально. Объем дви-
жений слегка повышен, эластичность связок в 4 раза превышает
средневозрастную. Осанка королевская, гибкость шейного и по-
ясничного отдела позвоночника отменная. Волосатость волосис-
той части головы, чувство юмора и прыгучесть повышенные.
Распоряжение по Организму. Здесь дайте волю вашей фан-
тазии — распоряжайтесь на здоровье и на радость!
Распоряжение: с 1 апреля 2007 года ввести в Организме
Волшебника... режим комфорта и благорасположения!
или
С 15 мая кожные покровы Волшебницы... покрыть ровным
слоем красивого золотистого загара.
Можно отдельным органам приказывать:
Ввиду непланового поглощения внепрограммных продуктов
(пир) приказываю бортовой системе очистки (печень, почки, ки-
шечник, кожа) работать 24 часа в усиленном режиме.
Вот как Златовласка распорядилась:
ВСЕМ! ВСЕМ! ВСЕМ КОМАНДИРАМ РОТ и БАТАЛЬОНОВ
ГВАРДЕЙСКИХ ЧАСТЕЙ и СОЕДИНЕНИЙ
ВНЕШНИХ и ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ
ПРИКАЗ № 27
В связи с проведением операции государственной важности
по наведению чистоты кожи и порядка в Организме Волшебницы
Златовласки приказываю:
1. Всем ротам (и рту тоже) и батальонам гвардейских частей
и соединений внешних и внутренних органов активизировать
работу по переработке и продвижению исходных продуктов,
полное руководство по выделке .. </8?>
попадающих о рот, нисходящими потоками до прямой кишки и
легкой их эвакуации из Организма в переработанном виде.
2. Из новых поступающих продуктов все полезные и пита-
тельные вещества извлекать и усваивать полностью, дабы это
способствовало восстановлению обмена веществ означенной
Волшебницы и улучшению гормонального фона.
3. Все ранее поступившие и ушедшие в подполье и залегшие
в засаду вредные элементы в виде шлаков, полипов, миом, кист и
прочей дряни обнаружить и депор1ировать из Организма Вол-
шебницы в течение 27.
4. Во время операции исполнителям присвоить следующие
звания:
• Желудок — Прима (приемщик).
• Печень (с желчным пузырем), Поджелудочная железа, 12-ти
перстная кишка — 3 сестры (действуют вместе).
• Тонкий кишечник — Эля, Толстый кишечник — Юля, Пря-
мая кишка — Яна (как завершающие ЭЮЯ).
5. Всем остальным органам и организациям, в том числе ду-
шевным, оказывать всемерную помощь и поддержку в проведе-
нии этого мероприятия.
6. Мозгу осуществлять мозговые атаки, по необходимости, и
вести разьяснительные и профилактические беседы с отстающи-
ми и «не догоняющими» смысла проводимой операции.
7. К исполнению приступить НЕМЕДЛЕННО.
8. Контроль исполнения настоящего Приказа оставляю за
собой.
ГЛАВНОКОМАНДУЮЩИЙ ПО ВСЕМУ ОРГАНИЗМУ
Подпись______________________
Печать
Приказ о единовременной выдаче. Документ предусмотрен
для восполнения здоровья, недополученного за отчетный пери-
од. Это вы сами придумайте — тут простор для творчества нео-
граниченный.
Уведомление о конфискации. Документ предназначен для
уведомления Волшебника о конфискации его заболеваний. Так и
пишете:
<188> ЛИССИ МУССА
«Вселенский Комитет Консрискаиии уведомляет Волшебника...
в том, что его заболевания конфискованы и утилизированы».
Наряд-заказ на перемены. Документ предусмотрен для под-
готовки необходимых условий для перемен к лучшему.
А можно и так:
Накладная
Отправитель: ВСЕЛЕННАЯ
Получатель: ...
Через кого: ВКМ (Волшебная Картина Мира)
По доверенности №27 от «24» мая 2006 г.
НАКЛАДНАЯ № 27/1 от «24» мая 2006 г.
№№ п/п: 1
Наименование: Здоровая, чистая кожа
Единицы измерен.: Шт/шкурка
Количество: 1
Пена: Просто ТАК
Сумма: Просто ТАК
Руководитель: Вселенная
Волшебник получил ... (подпись)
Отпустил: ВКМ
Пункт назначения: ...(домашний адрес)
ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ЧЕТВЕРТЫЙ -
МАССАЖ ПРОТИВ ©ЗАСТОЙНЫЙ
Попробуйте ущипнуть себя за руку между кистью и локтем,
только не ехидной щепоткой, а как следует — заграбастать меж-
ду большим и согнутым указательным нальнем всю кожу вместе
с тем, что под ней находится, и сдавить. Больно быть нс должно.
Запомните это ощущен не. Для краткое» и назовем его«щип».
Еще раз сделайте шип и запомните тот уровень давления, при
котором возникает боль. Вот этот уровень нужно очень хорошо
прочувствовать и запомнить — этоэталон. В нормальном случае
нужно приложить значительные усилия, чтобы стало больно.
Ешс одно действие: соберите кисть в кулак и костяшками
пальцев сделайте намыливающие движения с большим усили-
ем, пытаясь промассировать кость через мышцы руки. Просле-
дите за ощущениями: сначала давление, потом, когда вы уже
отняли руку, из глубины поднимается к коже волна чувстви-
тельности — болезненности при этом нет, и затем этот участок
заметно разогревается.
Сделайте то же самое на другой руке и теперь запомните
уровень ощущений — по чувствительности. Согласитесь — чув-
ствительно, но не больно.
Это базовые ощущения. Стандарт.
Теперь подвигаем к себе наш Рабочий Блокнотик и начи-
наем самодиагностику.
Сядем для этого на коврик — ноги должны быть совершен-
но не нагружены.
Начинаем с лодыжек.
Внешняя сторона ноги нас практически не интересует, нач-
нем с внутренней стороны. Косточками пальцев пытаемся мае-
<190) ЛИССИ МУССА
сировать кость, поднимая кулак вдоль середины внутренней
стороны ноги до колена. Нашли болевой участок? Запишите его
местоположение и величину в Блокнот. Теперь то же самое, но
ближе к задней поверхности. Если обнаружите болевой учас-
ток — опишите его в Блокноте.
Примечание: сразу сильно не давите — вы уже пробовали —
волна ощущений поднимается из глубины тканей не сразу, и
вы можете сделать себе очень больно.
Теперь от щиколотки такие же движения по внутренней
стороне ноги ближе к передней ее поверхности. Обычно зас-
тойные места находятся именно здесь. Застой жидкостей втка-
нях и дает болезненное ощущение.
Обязательно запишите все проблемные места в Блокнотик.
Вот так нам надо обследовать все свое тело. И голову тоже.
И все записать. На это уйдет пара часов.
Живот, пожалуйста, не пытайтесь проткнуть, массируя ко-
сти таза. Живот просто щиплется нашим шипом. Больно быть
не должно. Если больно, это значит — застой.
Вот все свои проблемные места вы теперь будете массиро-
вать именно таким образом — кулаком. Лучше с употреблением
масла для массажа. Прекрасно, если такой массаж вы сможете
делать перед прогулкой — разогреваться будете втрое быстрее.
Будут синяки, если застои сильные. Не страшно — эти си-
няки быстро проходят. Особенно, если вы много двигаетесь.
Такой самомассаж можно делать не каждый день. Через день
нормально. Можно один день заниматься собой снизу до по-
яса, а на следующий день — от пояса до макушки. Сначала это
будет занимать много времени, затем по мере размассирования
застойных мест времени будет уходить меньше и меньше. В
конце концов останется только еженедельная диагностика наи-
более проблемных мест.
Особо застойные места:
• У щиколоток ближе к передней части.
• Под коленными суставами — внутренняя сторона ноги
ближе к передней стороне.
• Над коленными суставами там же.
• Боковая внешняя сторона коленей.
_________полное руководство по выделке... </9/>
• На бедрах может получиться застой по всей поверхности —
это любимое место застоя.
• Подушечка на крестце. Над крестцом. По всей поверхно-
сти тазовых костей. Лобковая кость.
• Боковые поверхности ребер — до подмышек.
• Руки — от локтя до плечевых суставов — тоже любимое
место застоя.
• Уделите особое внимание голове — там болезненные об-
ласти мелкие, но требующие ухода — голова заведует всем
телом, и если уберете болезненное место на голове — убе-
рется проблема и в теле.
• Двойной или обвисший подбородок: вот уж где больно
будет точно! Неделя пройдет, и если вы не будете пре-
небрегать этим массажем, то подбородок ваш уберется,
если и не совсем, то сократится значительно.
Советую сделать фото — до массажа и спустя неделю. Уди-
витесь и порадуетесь — обещаю! То же касается и обвисших
животиков, верхних частей рук (крыльев) и прочих мест люби-
мого Организма.
ВНИМАНИЕ: при плохих венах — с осторожностью! Об-
ласть больных вен ни в коем случае не задевать! Не растирать!
Только небольшое давление секундное!
Варикоз и тромбофлебит поддаются излечению на нашей
Программе, но не всегда этот процесс илет достаточно быстро.
Пока вены болезненны и вылезают из тканей, их лучше не тро-
гать. Займитесь пока другими частями тела.
ЗАДАНИЕ ДВАДПАТЬ ЧЕТВЕРТОГО ДНЯ: Произвести диагно-
стику проблемных мест. Обязательно выписать в Блокнот весь пе-
речень. С этого дня начать самомассаж противозастойный. Вни-
мание! В первые дни не пытайтесь обработать все тело за один се-
анс. Лучше разделите это занятие на два раза, и лаже так: в один
лень обрабатывайте верх — до пояса, второй день — нижнюю часть.
Постепенно болезненные зоны будут сокрашаться, и массаж све-
дется к еженедельной диагностике, которая будет занимать минут
пятнадцать.
день ДВАДЦАТЬ пятый -
ЧТО ЗАШИТО В ТОКСИНАХ
К^ак мы говорим о себе: «В моем организме накопились ток-
сины и органы выведения этих токсинов с их количеством не
справляются, поэтому токсины лезут наружу через кожу». Все
правильно, Организм — нс дурак, он старается избавить себя
от отравы как можно скорее. Инстинкт самосохранения рабо-
тает. И вот что интересно: оказывается, в контейнерах с токсич-
ными отходами спрятана дополнительная информация. Разбе-
ремся на примерах.
Из дневника Ассы:
Для себя я это объясняю так: в моем Организме в разных мес-
тах запрятаны различные «контейнеры» со всякой бякой. Когда
дело доходит до очередного контейнера, его содержимое неизбежно
выходит во внутреннюю среду Организма, поэтому и возникают
эти симптомы. Если бы открылись одновременно все контейне-
ры, то, наверное, я умерла бы от отравления собственными про-
дуктами обмена, а так постепенно, потихонечку идет очистка.
И вот теперь ее мысли — о депрессии. Обратите внимание:
распечатываются контейнеры с эмоциями точно так же. как и
в случае с токсинами, и все, что вы носили в себе — выходит
наружу.
Леса: 22 августа
Дальше об изменениях.
Сосудистые сеточки были ярко синего цвета, похожи на гус-
тые синяки. Сейчас становятся более живого, красноватого от-
тенка, особенно густые стали намного реже.
ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ВЫДЕЛКЕ . </93>
Происходит большая психологическая работа. Например, я по-
ня.ш, что мои родители больше заботились обо мне, чем любили.
Они мало заботились о моих проблемах, но умудрились меня здоро-
во избаловать. Так что слова «Нет» или «Нс хочу» я просто не
признавала. Ребенком я была удивительно неконтактным, посто-
янно пыталась сделать так, чтобы в игре все было по-моему. В
общем отношения у меня не складывались ни со сверстниками, ни
со взрослыми.
В школе меня это начало сильно заботить. Но я не знала, не
\меш себя вести, налаживать отношения. Дети дразнили и оби
жали меня. А я всегда понимала, что проблема не в других людях, а
во мне самой. Но в то время мне нс хватало опыта, чтобы разоб-
раться в причинах этого явления, а тем балее подобрать пути ре-
шения. Ни один из взрос лых, к которым я в то время обращалась, нс
чог помочь мне. Да еще мои родители затеяли разводиться.
Л седьмому классу я настолько испортила со всеми отноше-
ния, что совершенно не могла находиться в шкале, стала прогули-
зать уроки. Это еще больше усугубило положение. При этом ре-
бенком я была неглупым и понимала, что дальнейшая жизнь без
нормально законченной школы не возможна. Но находиться в школе
я не могла! Это породило жесточайший психологический кризис.
События, которые доводили меня до горьких рыданий, происходи-
ли на дню по несколько раз.
Став взрослой, я поняла, что это и бы ли подрост копия деп-
рессия.
По-видимому, эти переживания не отпускали меня уже и во
взрослом состоянии и прорывались в виде чувства беспомощнос-
ти, тоски и ли печали, которые убивали меня, гасили, лишали сил.
Но это я все только полном поняла и вспомнила. А сначала я с
удивлением обнаружила, что не радуюсь, глядя на редеющие се-
точки сосудиков у меня на ногах.
Это меня озадачило, ведь еще недавно я с удовольствием раз
глядывала себя в зеркало, любуясь своей довольной физиономией. А
фотография — нужно было срочно записаться в биб лиотеку, нуж-
на фотография, делают ее прямо на месте, без подготовки, как
была, сфотографировалась, получилось просто великолепно, ми -
путь десять от своего изображения оторваться не могла, все раз-
глядывала.
I 3 Лисьи Мусс»
</9^> ЛИССИ МУССА gg Ч
Так вот даже это воспоминание меня не радовало! Дальше -
больше. Настал день, когда я встала с постели с чувством неизбыв-
ной печали, я ЗАСТАВЛЯЛА себя улыбаться. Из зеркала на меня стаю
смотреть скорбное лицо, точно как до Программы. Настроение у меня
было такое плохое, что я целый день руга юсь с мужем по пустякам,
совершенно с ним поссорилась. И, как потом оказалось, я даже забы-
ла погулять. К вечеру расстроилась и разругаюсь с мужем так, что
сама и разрыда юсь, может быть, это меня и спасло.
Мне было самой удивительно, чего это я ? Вечером Воде я осо-
бенно отчетливо проговорила, что я человек веселый, довольный
жизнью и хорошо настроенный. На утро мне стаю чутьлегче,ия
смогла анализировать свое состояние. Именно тогда я вспомнила
о той детской депрессии и о том, что человек от депрессии изба-
виться сам не может. Поэтому я никогда и не пыталась. Просто
это состояние ко мне время от времени возвращалось, мешая пре-
творению в жизнь особенно грандиозных планов. Но сейчас-mo все
по-другому!
«Али мы не Волшебники ?» — подумаю я. А тут ещерассылоч-
ка — описание Волшебного Подвига Лисси Муссы с Деревом Д(Же-
лании пришла. В общем, нашла я в хозяйстве ненужный, но очень
красивый китайский колокольчик с пагодой и красными веревоч-
ками, привязала к нему депрессию, да и вывесила их на деревце.
Тот, кто развяжет узелок, тот и выпустит мою депрессию на
все четыре стороны, я ей, наверное, тоже порядком надоела. По-
сидела дома, посидела и вдруг почувствовала, что плечи мои раз-
вернулись, голова приподнялась, а настроение улучшилось. Вышла
на улицу — нет колокольчика, и депрессию вместе с ним забрали
Ну, вот и ладно.
Погуляла, упражнения поделала, настроение еще лучше ста
ло, наутро и совсем я выздоровела. Теперь я уверена, что это ко
мне не вернется никогда!
Но если честно, то было мне очень тяжело, и я быю бы очень
благодарна, если бы мне подсказали еще какие-нибудь способы спра-
виться с такими просто убийственными эмоциями.
А вот еше одно письмо — это в личную почту мне пришло,
мужчина месяц на Программе, все было хорошо, но вдруг вот
такой случай:
ПОЛНОЕ РУКОЬОДСТЪО по ЬЫДЕЛХЕ .. </95>
Л/.* Лисси! Помоги мне, а то я в ужасе. Мне кажется, что я
coiuei с ума и у меня раздвоение личности! Теперь я точно испу-
гался! Я боюсь показать это на публике даже в закрытом форуме.
Это откровение разрушило сегодня мой мир. По где-то в глубине
души я рад, что это произошло! Мне кажется, что что-то сдви-
нулось с места. То, что я сам от себя прятал.
Утром. Часове 12. Это чудовище. Он ужасен. И я сегодня вы-
пусти.! его на свободу. Свидание с самим собой. Первое что он сде-
лал — это начал курить. И курить одну за одной. Он не хотел
ждать, а только курил. Потом он начал тратить деньги. Па си-
гареты. на еду. Потом он побежал в Макдональдс. О, как он суе-
тился и психовал в очереди, — а вдруг я ему не дам ничего и запре-
щу. Он набрал еды и начал судорожно и быстро все есть, он нс
чувствовал удово. 1ьствия и не наслаждался. Быстрее, быстрее за-
пихнуть, а то вдруг отнимут. Он набивал свой желудок. Он так
боя!ся, что его кто-нибудь увидит и скажет, вот смотрите, пры-
щавый жирдяй жрет как свинья. Ему этого показалось мало, и он
побежал в пиццерию, там взял самый большой кусок пиццы и са-
лат, так же быстро и тупо запихнул в себя и опять боялся, что
его кто-то увидит, быстрее, быстрее скушать, а то вдруг я от-
ниму. Я выкинул сигареты, дума.!, что брошу, но он побежал и
купил новые. Ах, как у меня болела голова, я так хотел его оста-
новить. По он сидел под замком в тюрьме месяц, и не так то про-
сто было его остановить. Он наелся, накурился и успокоился. Я
дико испугался его. Это же Я' Я! Я! Я оцепенел. Он оказался еще
трус и лентяй. Он врун и хам. Я не знал, что делать. Мой мир
рухнул Я его ненавидел и боялся. Что со мной ? Я даже хотел убить
себя. Точнее его, наверное. Это осознание было выше меня, я не мог
дышать, сделать шаг. Так хотелось убежать от него, обратить-
ся к кому-то за помощью, спрятаться. По это сознание меня уби-
ваю, я понимал, что от себя не убежать. Это же я. И его мне
надо любить??? У меня руки опустились, это же я и с этим мне
жить всю жизнь, метаться. «Уменя раздвоение личности, меня
надо в психушку», — думал я. Он же ничтожество. Он мразь. Он
погубил за один день то, к чему я шел так долго. Что мне делать ?
ПОНИМАНИЕ. Через несколько часов. Я понял, кто это. Это
мальчик, которого дразнили в школе, который бегает к маме по-
казывать каждую болячку, это он не хочет убираться и гладить
рубашки. /1 я его заставляю, принуждаю. Это он вылезает кожей,
хоть как-то себя показать ? Убежать? Но от себя не убежишь. Я
понял, как долго я его прятал. Как много я ему запрещал. А он же
испуганный мальчик, это он боится и стесняется. Но вот взрос-
лый Я не позволяет ему никаких проявлений и просто забивает его,
не смотря на его чувства. И только когда я выпью, он может по-
явиться, я теряю контроль над ним. И давление, которое у меня
поднимается — это тоже он. Я его ДА ВЛ К), не даю ему вылезти, и
чем больше давлю, тем больше он сопротивляется. Сколько време-
ни я его притеснял и гнобил. Это же с ним не хотели дружить де-
вочки, это же у него не было друзей, это он был неопрятным и не-
красивым. Это он фантазирует и привирает, чтобы хоть как-
то себя показать и восхитить других. И когда я это осознал, я
захотел расплакаться. Как ему обидно. Это же забитый малень-
кий мальчик, который так хочет любви и одобрения. И пытается
получить их от других, потому что уже точно знает, что я не
дам. Искал этой любви у других. И как часто я его наказывал, ши
хотел наказать. Как мне хочется его любить. Как я хочу попро-
сить у него прощения. Я его так редко баловал. И все эти .музы-
кальные диски я покупал ему и все книжки я ему покупал, но не
любя, а только бы он затих, отстал.
Я хочу его принять, извиниться и попросить прощения. Ска-
зать, что теперь мы будем вместе, что мы будем друзьями и он
будет получать то, что захочет. Он имеет право на похвалу и на
одобрение. И эта Программа для него. Как он хочет поиграть. Он
покупал себе разноцветные ручки для Блокнотика, красивое ведер-
ко и сочинял Хвалилки. А я опять преврати, i это в обязаловку. Танце-
вать — четко повремени, не больше, не меньше. Гулять — не меньше
часа и не важно, что устал, Хвалилки — на автомате, обливать-
ся — зачем тратить время на добавления Воды — сразу холодной,
это же полезно. И обязательно каждый день, никаких отговорок
Каши обязательно. Конфеты — нельзя. НЕЛЬЗЯ! Все делать четко
и по правилам. Тупо сбрасывать вес и чистить кожу, пусть говорят,
что это Игра. Будем играть, но только для того, чтобы очистить-
ся. Значит, и курить срочно бросить. И неважно, что это ему труд-
но — столько новой муштры и нет расслабления совсем.
Лисси, что это ? Что со мной, помоги мне, пожалуйста. Это
что, результат Программы? Ты об этом предупреждала, когда
полное Руководство по выделке ... </??>
говорила, что с распадом гадости, которая накопилась в Орга-
низме, нам придется решать и все нерешенные прежде психологи-
ческие проблемы ?
И опять кто-то внутри говорит: «Что за бред, напридумы-
вал себе отмазок, чтобы курить и жрать. А ну быстро на прогул-
ку, каши и обливайся холодной водой!»
Вечером давление поднялось — пришлось «скорую» вызывать...
Лисси Мусса: Не пугайся! Ничего страшного не произошло.
Мне сложно с тобой общаться — ты не хочешь видеть главного,
даже когда я выделяю послания крупным шрифтом.
Но я еще раз попробую:
УСТРОЙ СЕБЕ ПИР
Это есть в книжке для Фигурок, об этом говорили на семи-
наре, я тебе минимум трижды это писала в письмах. А ты толь-
ко затягиваешь туже и туже гайки. Мы хвосты жгли — а ты вы-
тягиваешь снова детские обиды и зажимы.
Где этот твой обиженный школьник? — Только в голове у
тебя. Что ты его там так трепетно хранишь? — Чтоб было на что
обижаться? Зачем тебе твои обиды, что ты их копишь и склади-
руешь и учитываешь каждую????
Скажу тебе, что с тобой происходит: у нас есть задний ум и
передний. Вот они у тебя повздорили у Макдональлса.
Я тебе очень показательную нашу переписку с Морской сей-
час приведу — узнаешь себя наверняка:
Асеа: А вот Лисс ин вывод о том, что я испытываю чувство
обиды, меня озадачил. С моей точки зрения — я испытываю страх,
ну панику, ну болею, но чтобы обижаться — этого не было! Но я
же понимаю, что сигналы тела они более точные, чем сигналы
разума, поэтому я стала анализировать, откуда они взялись. Пол-
ночи я не могла уснуть, все об этом думаю, и вдруг мне в голову
пришла простая мысль и я сразу уснула, поэтому думаю, что она
верная.
А мысль такая: если бы у меня кроме моей головы, которой я
имею обыкновение думать и употреблять пищу (назовем ее для
краткости голова Nq!) есть еще одна голова, или, например, точ-
ка, или голова №5 — ее мысли происходят так, что голова TVs» / о
</9S> ЛИССИ МУССА
них может даже не догадываться. И происходило примерно сле-
дующее:
Голова №1: Я хочу быть красивой, я буду есть то, что для
этого необходимо! У этой головы довольно сильные волевые каче-
ства, и она вполне может управлять волевыми действиями свое-
го тела, поэтому нарушений в питании не допускает.
Голова №5: Вот ела одну кашку, Организм и расстроился, даже
любимые наши патиссончики не принимает. Не хочу больше со-
блюдать Программу. Болеть буду, всякие фокусы устраивать, но
больше не дам так над Организмом измываться, так и знай! У этой
головы сильно влияние на неосознанные реакции тела, поэтому у
меня все и заболело.
А когда оказалось, что ничего страшного от употребления
привычных продуктов не произошло, то голова №5успокоилась и
перестала выкидывать свои фокусы. Она теперь уверена, что с
телом и с его системой пищеварения ничего страшного не проис-
ходит. Получается, что Программу я выполняю одной частью сво-
его существа, а эмоционально, и не только эмоционально, реаги-
рует на это другая. Забавный вывод!
Даже не предполагала, что мой Организм на такое способен.
Лисси (отвечает Лесе): Вот тебе лишнее доказательство, что
это были психологические игрушки, обиды, а вовсе не болез-
ни. Ведь как только ты себе позволила праздник — сразу все
прошло — ты даже не заметила как. Делай выводы.
С головами отличный диалог уловила! Просто сказочный!
Это передний ум и задний разговаривают!
Стремящиеся к просветлению добиваются состояния цело-
стности. Так вот целостность — это и есть согласованность пе-
реднего и заднего ума! И теперь, когда ты уловила голоса обо-
их, тебе легко будет их примирить. Так что считай — у тебя ешс
одна победа?
Лисси Мусса: Так что ничего страшного не произошло. Это
даже не срыв — небольшая паника, только и всего. Но твой
жандарм внутренний (не знаю номер головы) бушует — он жаж-
дет тебя наказать страшным образом, а чтоб оправдать наказа-
ние — пугает, говоря, что ты натворил что-то ужасное.
полное руководство по выделке .. </?9>
А ты (нс знаю номер головы) выдаешь повышение давле-
ния, чтобы наказание не такое страшное получить. Вот так пси-
хосоматика работает — очень наглядный пример получился,
тебе повезло — хороший урок психофизиологии!
Что нужно было сделать — и давно: устроить себе пир. На-
крыть стол — и далее по нашим правилам. Можешь это сделать
сегодня. А завтра сам смеяться будешь над своими страхами и
переживаниями.
М:Да, на следующий день я только под вечер вернулся к кашам.
Днем ездили с сестрами по Москве: они себе обновки покупали, ну и
я тоже не отстал. Кути себе то, что раныие для меня показалось
бы абсурдом. Я думал, что это только женщины могут
Состояние — «хочу снова на каши» вернулось именно в тот мо-
мент, когда я себе сказал: «Нехочешь на каши — не надо, застав-
лять никто не будет». И потом спокойно начал готовить каши на
завтра — я ЗАХОТЕЛ это делать. Так .же и со всем остальным:
как только я себе спокойно позволяю это НЕ ДЕЛА ТЬ, то с ,vdo-
вольствием понимаю, что спокойно это буду делать. Все делается
само собой, если себя не заставлять. И книга Фигурок начала спо-
койно читаться, потому что я позволил себе се НЕ ЧИТАТЬ.
Продолжаю!
Вог и вам придется решать нерешенные прежде психоло-
гические проблемы. Это именно они закопаны в ваших боляч-
ках и лишних килограммах. Поэтому, распутан все психологи-
ческие узелки, мы освободимся от причин наших болезней.
Но вернемся к нашим баранам: что же зашито в контейне-
рах с токсинами?
Оказалось — нерешенные прежде психологические проблемы.
Это именно они закопаны в ваших болячках и лишних килограм*
мах. Поэтому, распутав псе психоло! ические узелки, мы освобо-
димся от причин наших болезней.
Самое главное — не паникуйте! Здесь вас также выручит ваш
друг — Блокнот!
Спокойно и с юмором постарайтесь понять себя, выслушав
внимательно все доводы ваших умов — заднего и переднего, или
мнения головы №1 и головы №5.
И примирите их. А там и до просветления недалеко!
Д^МЬ ДВАДЦАТЬ шестой -
семейное меню
НАШИ ДЕТИ, МАША СЕМЬЯ - ЧТО ЕДЯТ ОМИ7
Е^сли вы живете вместе хоть с одним человеком, у вас неиз-
бежно встанет вопрос о питании — какие продукты покупать,
от каких отказаться. Здесь могу посоветовать одно: даже если
вы абсолютно уверены теперь в правильности нашего питания,
покажите это личным примером: ваш нветуший вид будет са-
мой лучшей агитацией, но не нужно насильно пытаться изме-
нить питание взрослого человека.
Что же касается деточек, то вот такая история для примера:
Шизандра (проходит Программу кое-как): Что касается КА-
Ill Людок, мне почему-то больше нравятся просто каши, вчера сде-
лала котлетки из риса, не понравилось. А просто каши есть нра-
вится. Я сейчас их совсем не солю, сезам не добавляю. Мне такое
питание нравится. Но сразу возникает вопрос: а как семейство
свое кормить? Ребенка своего?Относятся ли некоторые ограни-
чения только к тем, кто прошел очищающую Программу, или всем
остальным тоже лучше нс есть картошку, помидоры, молоко и
сыр? Особенно меня детское питание волнует. У моей дочки сей-
час такой дикии дерматоз но ножкам пошел, никак к аллергологу
не можем попасть, вообще, ребенка ее возраста так трудно на-
кормить. Есть она хочет лишь конфеты и колбасу, вчера бук-
вально выклянчила у меня купить ей колбаски. И вообще, стара-
лась покупать все более натуральное и поменьше промышленных
продуктов питания, все полуфабрикаты, вегеты, магги, майоне-
зы, маргарины у нас вообще никогда не появлялись. Раньше мне
_____________ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ВЫДЕЛКЕ... <20/>
удавалось кормить дочку в соответствии с рекомендациями дие-
тологов. Но сейчас, благодаря походам в гости, она очень много
него попробовала и поэтому теперь капризничает. Конечно, чип-
сы, кириешки и газировку я ей ни под каким видом не покупаю,
хотя бывает, что кто-то ее угощает на улице — другие родите-
ли своим детям это покупают. Волнует меня все это, хочу: что-
бы дочка тоже была здоровая.
Лисси Мусса: Мамаша без головы абсолютно. Если ребенок
кокаину попросит? Или ацетону? Крошечного ребенка уже зат-
равила всякой фигней до дерматита и еще колбасу пихает.
Не ходи в те гости, где ребенка колбасой кормят.
Не холи с ней в тот магазин, где колбаса.
И вообще определись — что тебе главнее — удобства, когда
в ребенка как в унитаз все что хочешь можно положи гь, или ее
здоровье? Вот ей как раз и нужны КАШАлалки всякие. А тебе
лень готовить, потому что колбасу сунул в ребенка — и он за-
нят, а КАШАладки придумать надо, да приготовить.
И не аллерголог дочке, а тебе я с ремнем просто необходима’
Шиэандра: Похоже, день сегодня переломный!Лисси загляну
ла, пенделя дала, спасибо большое!Даже спорить не буду и оправ-
дываться. Нам вчера обеим было плохо: дочке и мне. Мой Орга-
низм уже устал терпеть такое отношение и выдал мне по полной
программе: и понос, и рези в животе, и тошнота, и все такое. На
ребенка вообще смотреть жалко: дурная мамаша!
Снова взяла книгу Лисси, искать, где моя ошибка. Нашла бы-
стро: сказано было русским языком, что меняем мировоззрение
навсегда, а его-то я и не поменяла. Раз я считаю возможным да-
вать ребенку колбасу, значит, я в глубине души не считаю, что
это такой уж и вред. А глубина души понятие очень растяжимое:
сегодня все в глубине, а завтра на поверхности, и начну я сама
трескать эту колбасу с превеликим удовольствием. Вопрос вре-
мени и обстоятельств. Тем более, что и объяснение у меня припа-
сено, что, дескать, это очень хорошая колбаса. Наша местная. И
этикетки я читаю и состав там хороший. Дурь какая! Все-таки,
самообман вещь такая привлекательная и опасная! На чуть-чуть
себе соврешь, а потом все как снежный ком валится, и вся моя
стройная система рушится. Фундамент был ненадежный.
<202у ЛИССИ МУССА
------—---—а _
Вначале я даже пожалела, что все это написала, а Лисси прс>.
читала. Теперь все будут знать, какая я дура. А потом подумаю
что если бы только я об этом знаю, то от такого знания никакой
пользы ни мне, ни моему ребенку. Оправдаться я всегда бы смогю
типа все угощают, ребенок просит, не могу не дать и т.д.
Глаза открылись и я осознаю, что и за здоровье своего ребенка
тоже я несу ответственность. Но что мне теперь делать ? Как пра-
вильно? И еще, если начинать с сегодняшнего дня, значит не идти в
гости на Новый год и вообще все новогодние праздники дома сидеть
чтобы никто ничем не угостил ? А если начать после Нового года, то
опять получается обман такой вроде не сильный, но все же.
Открываю Чашу и записываю все, что повлияло на мое пове-
дение сейчас. Итак, какие мои убеждения привели к такому ре-
зультату:
• Еда объединяет. Совместное поедание чего-нибудь вкуснень-
кого — очень приятно.
• Если я не буду есть, то на меня все обидятся и не будут
никуда приглашать, и я останусь совсем одна.
Готовить одновременно КАШАладки для себя и что-то дру-
гое для семьи очень сложно, уходит много времени и не хватает
посуды.
На самом деле все не так трудно и проблемно. В случае с
детьми поступаем просто: перестаем покупать продукты вред-
ные — начинаем покупать полезные. Кофеварка уступает место
соковыжималке. И приобретите хорошую терку-резалку, кото-
рая режет всякими полосками-фигурками. Тонкие полоски -
для овощных спагетти. Такая вкуснота и красота — дети просто
повизгивают от восторга! Блинчики из капусты, или кабачко-
вые, или с тыквой — оранжевые куда лучше, чем картошка.
Н астру ган н ые крас и во морковка-дай кон -с векл a-сел ьдерей
и во фритюрнице приготовленные — это лакомство настоящее
Если присолить и кунжутом посыпать —то чипсы, если без все-
го — то сладковатые печеньица. Можно в кляре сделать — во-
обще за уши ваших деточек не оттащите от такого блюда. А го-
товится — три минуты.
Обжаренная в сухарях цветная капуста — совершенно вое
хитительное блюдо. Омлетики всякие, грибная подливка или
брусничная — да не перечесть всей вкусноты!
Jfag ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ВЫДЕЛКЕ.. <2035
Каши для ребенка — это праздник, если сделаны с любо-
вью и выдумкой. Изюм, чернослив, морковь сладкая, яблоко,
вишни, изюм (списокдлинный) — все это можно класть в ЛЮ-
БУЮ кашу. Это если хочется сделать сладкую кашу. А не слад-
кую кашу сварить — еше больше способов!
Вместо всяких химических напитков и консервированных
«соков» делайте вкусные коктейли из свежевыжатых соков, с
Волшебными травками деточек подружите! Чай из шиповни-
ка, рябины, калины, вишни детям очень нравится, особенно если
они эти ягодки сами собирали или сушили. А листики земляни-
ки, смородины, брусники, мяты они сами будут собирать — и
пить тоже с удовольствием.
И для взрослых тоже несложно готовить Какие-то блюда у
вас будут пересекаться, часть вашей каши пойдет в плов, на гар-
нир Рыба красная (форель, кета, горбуша, семга) без костей,
готовится тоже быстро — 15—20 минут. Найдите только рыб-
ный рынок хороший.
А салат ваш и кунжут есть будут все с удовольствием — про-
верено! Да и от соков свежих никто не откажется. Особенно
когда ваши близкие почувствуют их благотворное влияние а
этобыстро происходит, на трет ии день яблочно-морковный сок
свежесть Организму дает ощутимую. И семье польза, и вам со
блазнов меньше.
Шизандра: Взялась за ум. Начала опять с Водного дня. Теперь
гораздо лучше получается, когда в себе разобралась. И дочке очень
нравятся супчики с крупой: гречкой, рисом, пшеном. И чай фрук-
товый тоже нравится. Так что жизнь налаживается!
Афалина: Я недавно свою дочку перевела на кашки.
Ей 2 года и 3 месяца. Я ее до полутора лет кормила грудью. С
самого рождения у нее то больше, то меньше было раздражение
от памперсов. Как только пришла на Программу и увидела, что у
меня аллергия в основном от молока, то убрала из се рациона мо-
локо, а потом через пару месяцев и кефир. А в хлопьях заменила
молоко на соевое. Стало намного лучше, но периодически все рае
но возникаю раздражение (правда не такое сильное, как раньше).
Она, правда, почти каждый день по утрам ела небольшой кусочек
<2ОЬ ЛИССИ МУССА
сыра. Все садятся завтракать, она тут же подбегает и начина-
ет просить сыр (а бутерброд с сыром у нас самый распространен-
ный). У нее это так славно получалось: «Чи-и-из, пли-и-из». Н\
как не дать?
Где-то неделю назад я ей дала суп на мясном бульоне (с кар-
тошкой). К вечеру у нее опять вся попа была ужасно красная и
впридачу на подбородке под губками сильная аллергия. На следую-
щий день такая корка образовалась и потрескалась. Смотреть
больно!!! Вот сиди и гадай от чего?
Предупредила всю семью, что при дитенке теперь вообще не
достаются и не едятся никакие молочные продукты, картошка и
всякие булочки-печенечьки.
На завтрак она ест геркулес на воде с яблоком и иногда бана-
ном, днем только кашки с овощами и кунжутом (без соли) в виде
густого супчика, а вечером разные хлопья, которые без сахара и с
водой (я теперь даже не знаю, может и соевое не очень хорошо для
нее). На удивление, большого недовольства она не выражает. Толь-
ко вот приходится все в блендере перерабатывать. Хотя рисовые
котлетки ест со мной нормально.
Естественно, не обошлось и без «Чи-и-из, пли-и-из». Мы ей
дали хлебец (в состав которого только входит ржаная мука) и
она довольная пошла его жевать. Я была уверенна, что у нее уже
привязанность к сыру, а оказалось, что ей просто надо за компа-
нию что-нибудь пожевать. Изюм тоже очень хорошо проходит
Через Здня аллергия на подбородочке прошла. Хорошенький, бе-
ленький теперь. Попа тоже уже беленькая, только несколько крас-
ных точечек (как прыщичков) остаюсь. Но никакой анергии нет
И пукать она перестала (по крайней мере, я не замечаю теперь).
Вот только мысль у меня сидит. Может ее тоже попробо-
вать перевести на 3 дня одних кашек, а потом начать вводить
продукты по одному и отслеживать? Не знаю, только пройдут
ли у нее кашки без овощей ?
Лисси Мусса: Очень хорошую работу с детишкой вы прово-
дите. Не надо на 3 дня кашек. Просто на пару дней сократите
количество продуктов, оставив кашу, морковку, яблоко, хлеб-
цы или сухариков ей сделайте немножко, несколько ягод изю-
ма. Потом потихоньку добавляйте продукты другие, также, как
____________ПОЛНОЕ гмсоводсто ПО ВЫДЕЛКЕ... <205>
мы добавляем. Молоко ей можно, но только натуральное, от
козы или коровы, а не из магазина. Но у многих детей не при-
нимается и такое молоко, поэтому тщательно проследите, ка-
кая реакция будет. Даже если в животе бурчание — отменяйте!
Кашу овсяную лучше есть только с утра, а в обед и вечером —
рис и гречку. Можно рыбку давать — ноне каждый день, а раз в
три дня. И не перегружайте фруктами.
О ПРОГУЛКАХ И ЗАРЯДКАХ
Займемся своим позвоночником. Мы его уже разгрузили не-
много, теперь будем потихоньку потягивать. Надо найти где-
то на улице или дома перекладину, что бы можно было пови-
сеть на ней. Тем, кто не занимается спортом или имел очень
большой вес — осторожно!
Не выбирайте высокую перекладину — вы должны дотяги-
ваться до нее руками, не подпрыгивая. Повисать будете, сги-
бая ноги в коленях. Не висите до потемнения в глазах — у не-
тренированных запушенных особ будет шуметь в ушах и тем-
неть в глазах — не пугайтесь, но и нс упирайтесь! Как только
чувствуете потемнение — немедленно вставайте на ноги!
Ничего страшного нет — это ваши нетренированные сосу-
ды вас пугают. Через неделю тренировки все придет в норму, и
можно будет делать несколько подходов. Очень хорошее упраж-
нение для тех, у кого наблюдаются скачки давления или для тех,
у кого работа сидячая или связана с напряжением спины. Для
молодых мам — идеальное упражнение на разгрузку спины.
Скрутки. На прогулке, когда разогреете спинку, сделайте
скрутки для всех отделов позвоночника. Встаньте так, чтобы
вам ниоткуда не дуло сквозняком и чтобы почва под ногами
была абсолютно ровная.
Для плечевого пояса: ребра стоят на месте, медленно пово-
рачиваются в сторону только плечи, и в конечной точке поворо-
та чуть добавляется усилие. Нс забывайте улыбку и удовольствие
от гибкой стройной спинки! По одному разу вправо и влево.
Затем то же самое — для верхнего отдела спины — фикси-
руем бедра на месте и поворачиваем, скручивая позвоночник,
<2О(Л ЛИССИ МУССА
корпус вправо и влево — медленно, добавляя в крайней точке
ласковое усилие.
И большая скрутка — поворачиваемся вокруг своей оси. на
сколько возможно, любуясь собой и своей очаровательной гиб-
костью. Сначала в сторону поворота смотрят только глазки,
затем поворачивается голова, плечи, и потом — весь корпус.
И радуемся!
Подарок мальчикам: Хвалилка от Фреша прогулочная:
Стройный, яркий, молодой
Веселю себя ходьбой.
Замечательный мальчонка —
Улыбается печенка.
/ 1а м -пам, пам - парам,
Сколько радости ногам!
Руки веселятся тоже.
Здоровее моя кожа.
Тут и почки веселятся,
Тело хочет поиграться,
Остается улыбаться.
Понимаю головой —
Лишний вес с меня долой
Скажет: * Милый, дорогой,
Не хочу я быть с тобой».
Держи осанку. Шире шаг.
Улыбайся просто так.
Делай, как душе угодно,
И дыши себе свободно
Путь не труден, не тернист.
Одно слово — Фигурист.
ЗАДАНИЕ ДВАДЦАТЬ ШЕСТОГО ДНЯ: Определитесь с питани-
ем ваших домашних. Если вам еду готовит мама, попросите ее нс
провоцировать вас непрограммными продуктами. Самый убеди-
тельный аргумент — ваши достижения, а успехи у вас уже должны
быть и весьма ощутимые.
ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ СЕДЬМОЙ -
ТРИНАДЦАТЫЙ КАШНЫЙ ДЕНЬ
РЕЗУЛЬТАТЫ
Медуница: У меня появились уже существенные успехи:
• С локтей незаметно исчезла болезненная «наждачка». Те-
перь кожа там эластичная, приятная.
• Волосы, которые я мы.за через день, теперь пачкаются че-
рез 2—3 дня.
• С тех пор, как я отдала гнездо вороне в своем ритуале ска
зонном, как-то так получается, что не бываю растрепан-
ной. Конечно, не профессиональная укладка, но не «воронье
гнездо» на голове.
• Кожа вообще стала заметно приятнее, нежнее, чище.
• Грудь и спина очистились от созвездия прыщиков всех мае
шей.
• Печена жирность лица, даже поры не так зияют.
• Неожиданно для меня сильно уменьшилась кожная складка
в основании шеи. Шея вытянулась, стала длиннее.
• Я сильно постройнела.
• Люди говорят, что даже глаза стали больше и ярче.
• Совершенно незаметно как-то исчез мучительный много-
месячный кашель от слизи в горле. Ее стало значительно
меньше.
• На правой стороне лица, на скуле у меня есть родинка, ко-
торая уже давненько переродилась в неприятную бородав-
ку с вишневую косточку размером. Гак вот — она несколь-
ко уменьшилась.
• Жировичок на шее под правым ухом уже едва заметным
стал. Так, только маленькая точечка.
<208> ЛИССИ МУССА
Но самое главное — меняюсь я внутренне.
Уже более года длились мучительные личные отношения. Про
такие говорят, что это как чемодан без ручки: нести тяжело, а
бросить жалко. Я очень долго не могла для себя понять, что мне
надо. Вот заблудилась в своих целях. Да и целей-mo не было, ка-
кие-то расплывчатые желания и все...
Как только я начат заниматься на Программе, как я стала
думать и заботиться о СЕБЕ. Я поставила точку в этих отно-
шениях. Вот, предствьте себе, что ведение какого-то там Блок-
нотика дало такие грандиозные результаты. Я прислушалась к
себе и поняла, что мне не нужны эти отношения. Они не приносят
радости, а держит меня только чувство вины. Страх причинить
другому человеку боль. А самой себе, получается, можно ? Его жаль,
а себя ?? А дальше как жить??
Более полугода я находилась в постоянной депрессии и прак-
тически всегда болела. Свалившись в начале мая в жесточайшей
простуде, я провела с собой серьезную беседу. И задала себе вопрос
Лисси: <* Что же я так не хочу делать, что предпочитаю забо-
леть?» И осталась честно подумать об этом. Оказалось, что я не
хочу дальше развивать эти отношения. Не хочу замуж, пока по-
крайней мере... или за этого человека... хотя очень хорошего чело-
века. Но боюсь причинить ему боль. И поэтому болею сама.
Вот, набралась силы и завершила этот этап в леи зни. Как мне
стало легко! Я летаю!!
А все потому, что я стала к себе прислушиваться. Спраши-
вать себя, что я ДЕЙСТВИТЕЛБНО хочу? И поступать в соот-
ветствии со своими истинными желаниями, а не наносными. Типа:
все замужем, а я что?? Тоже вроде надо, чтобы был рядом чело-
век... А получается, что пока не надо. Или этого не надо.
Ой, кстати! Все что-то про это забываю. А ведь у меня пере-
стали ногти слоиться!!!Начинала Программу с кошмарными ног-
тями. 6 штук слоились и весьма сильно. Ноготочки у меня и без
того тоненькие... А теперь они отросли и не слоятся. Конечно,
стригу я их коротко, пока еще слабоваты, но живые, не сухие и
совершенно целые!
ВоронаВерона: Успехи качественные. Подтянулось тело, по-
явились глаза, шея и даже скулы. Экзема с рук ушла совсем —
полное руководство по выделке <2О9>
//А BE РОЯ / НО!!!— только кожица на этом месте чуть розовее,
и с шеи тоже ушла, немного зудит под волосами на затылке, ког-
да вспотею на прогулке. Но это уже не сравнить с тем. как я раз-
дирала в кровь голову от кошмарного зуда денно и нощно. Отсут-
ствует изжога. Совсем. До того диагностировали эрозию пище-
вода и ощущения были кошмарные.
Уже три недели подряд нормальное давление, что тоже для
меня удивительно. Несмотря на отвратительную погоду и пере-
пады атмосферного давления. А они у нас, приморских, сильно ощу-
щаются... Печени у меня как будто совсем нет Не чувствую. Куда
делась?
II еще, я поняла такую штуку: до сих пор я воспринимали нашу
Программу, как нечто ВРЕМЕН НОЕ... Типа — немного помуча-
емся, а потом...
Ничего не потом. Вот так — с прогулками, Ходилками, Сми-
ялками, обливанием и люблением себя, любимой — это насовсем.
Навсегда. II стило мне — ХОРОНЮ!
Чего всем желаю!
О КРАСОТЕ И ВТОРОМ ПОДБОРОДКЕ
Вы молоды и безупречны, и, может быть, нам эта тема по-
кажется неактуальной, но молодость не вечна, и перед вами так
или иначе когда-то встанет вопрос возрастных и зменений кожи.
Лучше мы займемся своим лицом и шеей заранее, чтобы нс
пришлось расстраиваться в дальнейшем. А тем. кому эта тема
необходима, смогут выправить свои оплывшие черты липа за
довольно короткий срок.
Мы достаем наш блокнот ЧАША, и записываем туда убеж-
дение, с которым нам надо расстаться — как вы уже ощутили
на собственном опыте, почт и все ваши прежние убеждения от-
носительно собственного тела оказались ошибочными, итак,
запись: *С годами мое лицо сморщивается и обвисает, и помочь
может только пластическая хирургия». Это вредное убеждение
мы сформировали давно — еще на уроках анатомии в школе, да
глядя на лица стариков. Но старики своим лицом не занимались,
поэтому мышцы, ответственные за поддержание кожи, оказались
невостребованными, и разучились работать. Только в детстве и
14 Лисси Мусса
<2J0\ ЛИССИ МУССА
юности мы имеем полный набор работающих мышц, а затем
начинается специализация: человек какие-то группы мышц
использует, а про остальные забывает, и они «засыпают».
Культура наша развивается в таком странном направлении,
что человек отдает заботу о себе в чужие руки — косметологов,
пластических хирургов и прочих специалистов, не подозревая
даже, что он вполне может сам продлить молодость и красоту.
Но — наше непременное условие: встать с дивана! Не лежать
на нем с книжкой и сладко грезить о том, как удивятся близкие
и далекие на его(ее) помолодевшее подтянувшееся улыбающе-
еся лицо, а заняться работой над собой и упражнениями.
Приступим — и, прежде всего, давайте поговорим о страте-
гиях.
СТРАТЕГИИ СТРОЙНОГО ЧЕЛОВЕКА
Вы когда-нибудь обращали внимание на то. как ходят строй-
ные люди? Давайте посмотрим: первое отличие, которое броса-
ется в глаза — локти. Локти у стройных людей независимо от
пола не загораживают живот. Локти у стройняшек выходят на-
зад, за линию позвоночника. А у толстячков локти загоражива-
ют живот с боков. Делаем вывод — ставим локти на место.
Общеизвестное утверждение: если животное лает как соба-
ка, виляет хвостом как собака, воняет как собака и выглядит
как собака, то это и есть собака. Исходя из этого и мы постро-
им аналогичное: если человек холит, как стройный человек, дума-
ет как стройный человек, ест как стройный человек и выглядит как
стройный человек, то это — стройный человек!
С этого момента начинаем ходить как стройные люди —лок-
ти назад и спинка прямая. А иначе и не получится — попробуйте
сами: как только локти отводятся назад, спина выпрямляется,
грудь идет вперед, и — обратите внимание! — меняется выраже-
ние лица. Теперь к этой осанке добавляем упражнение:
Попробуйте вытянуть также шею вверх, как будто привяза-
ли к макушке ни точку и тащат вас к небу. Носик при этом идет
чуть вниз. Это упражнение очень хорошо подбирает провис-
шие ткани по краям лица, значительно улучшает овал и подтя-
гивает мешочек под подбородком.
_________полнее РУКОВОДСТВО по ВЦДДЛК.Е... <2/Ь
Эта постановка головы — первое условие для сохранения
молодого подтянутого лица. Но — старые привычки делались
не один день, и, конечно, не за один день они переменятся на
новые. Сколько вам понадобится времени — неделя или три —
все зависит только от вас, от с илы вашего намерения изменить
себя. И сегодня мы разберемся с осанкой — она, как известно,
основа внешнего облика, плюс она же является важнейшим
фактором, влияющим на наше самочувствие. Головные боли и
мигрени, ограниченная подвижность — ригидность затылка и
зажимы в плечах в большинстве случаев связаны с привычкой
неправильно держать голову. Эта же привычка ведет к преж-
девременному и избыточному образованию морщин.
Как и стройность, так и молодость — все в голове запрог-
раммировано. Любая сида берет нал нами ту власть, которую мы
ей лаем. И сила времени — не исключение.
Сядем на стул или на пол на подушку. Растягивайте вверх
позвоночник, как бусы: от копчика через крестец, позвонки
поясничного, грудного отдела, шею. Протяните эту линию че-
рез череп. Теперь сосредоточьтесь на самой маковке — на выс-
шей точке затылка. Представьте, что здесь вы прикреплены к
небу нитью, как марионетка. Носик чуть вниз.
Свободно опустите плечи (назад, вниз, наружу) и активно рас-
слабьтесь в длину. Преодолейте побуждение на слово •расслабить-
ся» снова осесть вниз. Это недопустимая небрежность. Восстанав-
ливающая расслабленность, которую вы можете вызвать в себе
днем в офисе, в транспорте, на прогулке, в театре и дома в любой
момент, подразумевает прямую, растянутую спи ну.
Чем лучше вам удастся вертикально держать затылок рас-
слабленным и свободным, тем легче станет голова. Со своими
добрыми шестью килограммами веса она будет парить невесо-
мо и приятно.
В один прекрасный момент: может, уже в первый раз, мо-
жет, во второй или только в десятый, — вы ощутите на голове
две точки: «затылочную* и «венечную*. Эти термины заимство-
ваны у целителей, практикующих систему рэйки.
«Затылочной точкой* мы назовем группу мышц, которая
над самым верхним позвонком (атлантом) звездообразно рас-
ходится полукружиями.
ЛИССИ МУССА
Область венечной точки в учебниках анатомии никак не
обозначена — она состоит из костей черепа, обтянутых сухо-
жильным шлемом и спайкой. У многих женщин ощущения в
венечной точке напоминают появление маленькой короны.
Вот к этим точкам и старайтесь двигать ваши уши. Сначала
назад — к затылочной точке, потом вверх — к венечной.
Через пару дней вы сможете проследить, какие ткани на
лице при этом подтягиваются вверх. С каждым днем ваше мас-
терство двигать ушами будет расти, а лицо — расправляться и
подтягиваться. А вам — двойная выгода: свежее личико будет
улыбаться вам в зеркале, и друзей и знакомых сможете развлечь,
забавно хлопая ушами!
Вы сделали важнейший шаг к тому, чтобы сохранить энер-
гию и молодость на всю жизнь. Вы ощущаете немногое, а тон
почти ничего? Терпение и еще раз терпение! И вспомните наш
Волшебный закон: МАЛОВАТО НЕ БЫВАЕТ!
О целлюлите: о нем можно и не писать даже, все к сегод-
няшнему дню заметили улучшение в структуре кожи, и целлю-
лит у многих исчез или значительно уменьшился.
ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ВОСЬМОЙ -
ГАРМОНИЯ ГОРМОНОВ
Гормоны радости, которые получаются в нас от еды. шокола-
да, шампанского —серотонин, эндорфин, — сколько раз мы это
слышали? И в большинстве своем люди уверены, что если хоро-
шо тебе, комфортно — то это эндорфин выделился, а если страш-
но и пульс участился и волосы дыбом то это адреналин.
На самом деле дело обстоит так:
В нас имеется целый арсенал желез внутренней секреции.
Почему «внутренней» секреции: потому что свой продукт (сек-
рет) они выделяют внутрь Организма — в кровь, лимфу, в от-
личие от желез наружной секреции — слезных, потовых и т.п.
Каждая железа выделяет свои гормоны. Гормон — от греч.
hormao — возбуждаю. То есть гормоны — это активаторы, воз
будители различных процессов в нашем Организме — и в ре-
зультате этой тонкой биохимии Организм наш меняет свое по-
ведение — как на физическом, так и на психическом уровнях.
У нас нет процессов в Организме, которые затра! и вали бы толь-
ко физиологию — без того, чтобы не задействовать и психику.
Совершенно элементарное физиологическое действие — опо-
рожнение кишечника приносит целую гамму ошушений и эмо-
ции приятных или неприятных. Также и психологические
процессы влияют на физиологию: мы допускаем негативные
эмоции и тело реагирует на это либо повышением частоты
пульса, или скачком давления, или ознобом, или в жар может
бросить.
Работу желез внутренней секреции сравнивают с игрой хо-
рошего струнного оркестра — каждая железа уверенно и тонко
ведет свою партию, а в роли дирижера выступает главная желе-
ЛИССИ МУССА____________________________Д I
за внутренней секреции — гипофиз, подчиняющаяся отделу
центральной нервной системы — гипоталамусу. И если каждая
железа — это инструмент, то струны — это гормоны. В мелодии
мы слышим именно их звучание.
Человек всегда стремится к комфортному состоянию: если
ему холодно — он укрывается, если жарко — раздевается, если
хочется пить — пьет, если скучно — пытается развеселить себя
То есть впрыснуть себе некоторую дозу гормона удовольствия,
которая приведет его в комфортное состояние. Центр удоволь-
ствия в мозгу один, а гормонов удовольствия много.
Но мы сократили с вами список гормонов, от которых по-
лучаем удовольствие до минимума. Каким образом мы это
сделали: сократив количество действий, при которых гормо-
ны радости и удовольствия вырабатываются. Ведь гормоны
удовольствия не ограничиваются серотонином (бананы) и эн-
дорфином (алкоголь) — их гораздо больше:
Ацетилхолин — гормон творчества, просветления ума. Вспом-
ните ощущение, которое вы испытывали, когда вам удавалось
решить какую-то сложную задачу, или придумать что-то нео-
быкновенное. или разгадать с блеском кроссворд, или додумать-
ся до гениальной идеи. Настоящее счастье, гордость за себя,
удовольствие! Это и есть выброс ацетилхолина — счастье от сво-
ей умной головы.
А заведует этот гормон концентрацией внимания, помога-
ет в поисках решения задач, отвечает за умственные ресурсы
На физическом плане — влияет на напряжение мускулов, на
тонус мышц и органов.
Отвечает за эмоциональное равновесие, не дает впадать в
крайности, способствует «просветлению» ума. Лучше всего для
стимуляции выработки этого гормона подходит йога. Также и
умственная зарядка: кроссворды, загадки, любые интеллекту-
альные игры стимулируют выработку этого гормона. В резуль-
тате получаем шустрое энергичное тело и развитой шустрый ум.
И счастье обладания тем и другим!
Вазопрессин — это гормон собственной привлекательности.
Когда Организм выделяет вазопрессин, мы в восторге от соб-
ственного тела, кожи, волос. Все прекрасно знают ощущения,
сопутствующие выделению вазопрессина: хочешь поднять на-
_____________ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ВЫДЕЛКЕ .. <2J5>
строение — вымой голову. Всем знакомо облепение, радость,
удовольствие от чистой головы! И от ухоженной чистой кожи,
от гладких мягких пяточек! Вазопрессин регулирует в Организ-
ме водно-солевой баланс. Поэтому, любуясь собой, вы попут-
но выравниваете этот баланс, тем самым улучшая свой внешний
вид! Вот именно поэтому мы не ругаем себя, мы с первых ша-
гов Программы учимся любить и хвалить свою кожу, свое тело!
Допамин — гормон полета. Именно он обеспечивает нам ве-
ликолепную работу всех мышц, летящую походку, ощущение
собственной легкости и стремительности. При нехватке сю нас
как бы пригибает к земле, ноги становятся тяжелыми, тело не-
поворотливым. Допамин контролирует работу переднего отде-
ла мозга, стимулирует мышление, он снижает болевые ощуще-
ния и дает чувство блаженства и полета. А для выработки допа-
мина мы с вами танцуем с первых дней! И чечетка тоже для
выработки допамина. Можно еше практиковать бег на месте,
или играть на музыкальных инструментах.
Норадреналин — гормон счастья и оолегчения. Счастье, ког-
да вы говорите: «Уф, пронесло!» и смеетесь радостно. Норадре-
налин нейтрализует адреналин — гормон страха.
Происходит это так: вы открываете входную дверь и видите
перед собой громадную собаку Баскерваку, злобную, с окро-
вавленной мордой. В кровь вбрасывается адреналин: тслосжи-
мается как пружина, пульс учащается, повышается давление,
сужаются сосуды — боевая готовность номер один! Л ибо удрать,
либо вступить в бой — тело готово ко всему, оно как взведен-
ный курок.
Но мы замечаем подвох: домашние тапочки на ногах соба-
ки 1рашной, да знакомая курточка видна под грозной мордой,
это наш приятель Вовочка напялил старую клочкастую шкуру,
да карнавальную маску! И вот в это момент идет вброс норад-
реналина: мы расслабляемся, хихикаем, и для разрядки бьем
полбу этого дурака Вовку, который нас так напугал! Давление
нормализуется, сосуды расширяются, мы испытываем прилив
тепла, и даже удовольствие от такой встряски!
То еегь этот гормон заведует разрядкой, расслаблением,
нормализацией процессов после стресса. Вырабатывается этот
гормон от звуков леса, шума прибоя, созерцания моря, степи,
<2JG'> ЛИССИ МУССА
далеких гор. Очень много выпушено дисков с расслабляющей
музыкой в сочетании с прибоем или шумами леса. Прослуши-
вание ее в спокойном состоянии, представление себя, покачи-
вающегося на волнах или облаках, реальное покачивание на
воде лежа на спине, бездумное слежение за облаками — все это
способствует выработке норадреналина.
Окситонин — гормон удовольствия от обшения. При нехватке
окситоцина человек начинает избегать всяческих контактов (как
это делали многие из нас, а причина находилась: прыщи себе
выращивали, болячками покрывали себя). При нехватке окси-
тоцина человек становится злобным, раздражительным. При
нехватке окситоцина не получится и чувственных отношений -
невозможна нежность. Именно окситоцин отвечает за выработ-
ку материнского молока, и поэтому кормящие мамочки испы-
тывают приливы необыкновенной нежности к детишкам. Как
мы вырабатываем окситоцин сами: гладим себя. Гладим, масси-
руем, разминаем. Любые кожные контакты усиливают выработ-
ку окситоцина, поэтому если вы хотите поднять уровень этого
гормона, то самомассаж или услуги массажиста вам просто не-
обходимы. И поглаживайте по голове и себя и своих близких
почаще, испытывая к ним нежность — польза обоюдная!
Соматотропин — гормон пропорций и роста. Вырабатывает-
ся этот гормон во время сна, вот почему гак важен правильный
сон растущему детскому Организму. Никогда не отказывайте
себе в удовольствии поспать вволю: это залог не только душев-
ного здоровья, но и красоты. Даже если расти вы уже больше не
собираетесь, достаточный сон вылепит ваше тело (уберет лиш-
нее, добавит недостающее), разгладит кожу, расправит мышеч-
ные блоки.
Потребность в продолжительном сне у всех разная, и по-
этому не судите по себе, кому и сколько надо спать — это очень
индивидуально. Кому-то четырех часов хватает, а кто-то и один-
надцать проспит с удовольствием.
Соматотропин вырабатывается только в фазе глубокого сна.
поэтому очень важно, чтобы постель была уютная, удобная,
комфортная.
Серотонин — гормон счастья. Шоколад, бананы, тортики!
Гормон создает хорошее настроение, позитивное мироошуше-
ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ВЫДЕЛКЕ... <2/7>
ние, снимает напряжение, вызывает удовольствие. «Гормон сла-
боволия» — именноон кидает нам в рот сладкие пирожки и плит-
ки шоколада, даже когда сознание кричит «нет!!!» и показывает
нам на лопнувшие от нашей пухлости по швам брючки и плать-
ица, в которые мы поклялись влезть «нс позже четверга».
Как получить серотонин без тортиков: физические нагрузки не-
утомительные очень способствуют. Это вам любители бега трус-
цой подтвердят, и те, кто в полной мере ощутил кайф от наших
прогулок — интенсивная ходьба с присказками и Хвал ил кам и.
Уровень серотонина повышается, иногда скачкообразно — в
этот момент счастье прямо через край, кажется, что сейчас ра-
створишься в море удовольствия! Желание подпрыгнуть н небо
или крик радости на весь мир! Душистые фруктовые облива-
ния, духи, теплые ароматные ванны — это тоже повышает уро-
вень серотонина.
Тироксин — гормон энергии. Оказывает громадное влияние
на самоощущение человека: хорошее настроение или тоска —
это как раз уровены прокси на показывает. Печень, почки, желч-
ный — это тироксин их работу контролирует. Значит, в нашей
Программе он чуть ли нс самый важный. А вырабатывается он
у нас двумя способами: можно повысить настроение, подняв
уровень энергии любыми путями — дыхательной гимнастикой,
медитацией, приказом по Организму и как вы еще умеете, или
скушать рыбку морскую, морепродукты. И мы с вами вводим
креветки и морскую капусту в рацион, и повышаем свой ти-
роксин.
Эндорфин — наш внутренний наркотик. Вырабатывается ги-
пофизом. Главная задача эндорфина— контроль за деятельно-
сн.ю всех желез. От его концентрации в крови зависит давле-
ние. Работа иммунной системы — тоже его рук дело. Эндор-
фин резко вбрасывается в кровь при травмах, чтобы снизить
уровень боли, не дать развиться болевому шоку.
Вырабатывается гормон при любом переживании: при при-
ятном сюрпризе, при влюбленности, при выигрыше или побе-
де, при оргазме. Нервная система, можно сказать, держится на
эндорфине.
Как мы вырабатываем эндорфин: самое простое — поесть
от пуза всякой вкусноты или сладостей. Кому-то надо покоман-
<2J8> ЛИССИ МУССА____________________________<
довать, кто-то острых ощущений желает, а кто-то влюбляется.
Поскольку этот гормоно-наркотик, на него и подсаживаются
как на наркотик. Любители острых ощущений — те без того,
чтоб без парашюта прыгнуть с крыши или по вертикальной сте-
не без страховки — как без пряников.
А толстячки — те лакомятся беспрестанно.
Лучше, если у вас много путей получения эндорфина — и
сюрпризы, и победы, и вкуснота, и любовь-морковь присут-
ствует. Тогда зависимости от каких-то определенных действий
не возникает, и жизнь гармоничная получается.
Эстроген — гормон «многорукого Будды». Женский гормон,
уровень которого внешне проявляется как изящество, жен-
ственность, мягкость, нежность, а внутренне — как способность
делать кучу дел сразу: читать почту, разговаривая по телефону,
одновременно поглядывая, как там варится борщ и раздумы-
вая, какими цветочками украсить клумбу перед крыльцом, учи-
тывая местный фен-шуй. При этом не упускать из виду телеви-
зор с любимым сериалом.
Для мужчин более характерно сосредоточивание на одном-
двух занятиях.
Недостаток эстрогена сказывается в некоторой «мужико-
ватости», угловатости, недостаточной женственности.
Поскольку эстроген — половой гормон, то повышают его
бурные страсти, эротика, влюбленность, занятие сексом. Нет
точных данных, но предположительно, что бурные страсти мек-
сиканских и бразильских сериалов также способствуют выра-
ботке гормона, при условии, что вы сопереживаете героиням
как себе.
В пище мы стимулируем выработку половых гормонов раз-
личными афродизиаками —любовными блюдами и напитками
Вот сколько разного счастья можно получить от собствен-
ного тела, а некоторые из нас свели все удовольствие к шоко-
ладкам и колбаскам.
Теперь у вас есть целый арсенал разнообразных счастий —
украшайте ими свою жизнь на здоровье и процветание своего
организма!
И замечание напоследок: неправильно сказать: «У меня
нарушение обмена веществ». Правильно будет так: «Я НАРУШИЛ
Jklfr'ПОЛИСЕ РУКОВОДСТВО ПО ВЫДЕЛКЕ... <279 >
СВОЙ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ». Потому что, как видите, мы сами впол-
не способны регулировать свой обмен Разумеется, здесь то же
условие, что и везде: действовать, а не мечтать на уютном ди-
ванчике!
СПЕЦИНфОРМАЦИЯ ДЛЯ МАЛЬЧИКОВ
Фреш: Петрушку я никогда не любил. Можно я не буду ее есть ?
Лисси Мусса: Хи-хи! Сейчас сам ее захочешь. Разреши тебе
загадку загадать несколько игривую: угадай, почему петрушка
ПЕТРУШКОЙ называется?
И подсказка такая: Петрушка — мальчуковая трава счита-
ется, а укроп (окрол) — девчоночья. И еще подсказка: по латы-
ни петрушка — Петросила. «Петр» при этом с латыни креп
кий, каменный. Получается - Сила Камня. Теперь травка тебе
больше нра?
Фреш: О, намек понял! Теперь петрушка мне очень даже нра!
Да теперь я ее просто обожаю!!!
Наши участники и на Программе Фигурок, и на этой отме-
чают увеличение сексуальной привлекательности, силы, неуто-
мимости. У некоторых пар начинается самый настоящий «ме-
довый месяц». Новее наши немногочисленные участники-муж-
чины написали с удивлением и восторгом примерно одинако-
вые отзывы:
М: Лисси, мне немного неловко об этом писать, это вроде к
Программе не относится. По я не могу не поделиться, и мне ка-
жется, что это важно для тех, кто будет проходить Программу
ft да зьнейшем. Дело в том, что я где-то на третьей неделе обра-
тил внимание на возросшие свои возможности, я имею в виду муж-
скую силу. А теперь, когда уже больше месяца прошло, я просто в
восхищении! Если б я хоть когда-нибудь мог подозревать, что я на
такое способен! Это просто ураган любви, честное слово!
Я думаю, об этом надо обязательно написать, чтобы те, кто
страдает слабостью или неуверенностью в своих силах, обязатель-
но прошли Программу — она восстановит силы и здоровье. Спаси-
бо вам за меня великолепного!
ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ДЕВЯТЫЙ -
ГЛУБИННАЯ ОЧИСТКА
(НЕОБЯЗАТЕЛЬНАЯ ПРОЦЕДУРА)
ВНИМАНИЕ!!! - ТОЛЬКО ТЕМ. У КОГО СРОК
НА КАШАХ НЕ МЕНЕЕ 40 ДНЕЙ
I акую очистку можно устраивать только когда пройдена ос-
новная — не раньше, чем через месяц на кашах. В это день, ко-
нечно, никаких креветок и грибов, белка нам пока не надо, и
соль на это время исключается тоже.
Выходим на прогулку одетыми с ног до головы. Шапка обя
зательна, лучше капюшон плотный. Костюм нужен нетеплый,
а непродуваемый. Вниз надеть хлопок, хорошо впитывающий
воду.
Разогреваемся не менее 30 минут, пытаясь вызвать усилен-
ное потоотделение. Контролируем вкус пота над верхней губой.
Слегка соленый — нормально. Когда как следует разогрелись -
выпиваем стакан горячей воды, которая у нас в рюкзачке за
спиной в пластиковой бутылке. И погнали! Как можно веселее
и интенсивнее! Если есть желание пробежаться — бегите! Сле-
дим задыханием — не запыхиваться! Для этого мы и поем пе-
сенки — чтоб дышать равномерно.
Чередуем быстрый шаг и бег, делаем интенсивные бокси-
рующие движения, махи руками и ногами — выжимаем из себя
воду.
Как только выпитая вода выйдет приступом потоотделе-
ния — усиливаем бегоходьбу и ждем появления легкой жажды.
Потоотделение при этом несколько утихнет. Выпиваем очеред-
Д,#полнее руководство по выделке .. <пь
НОЙ стакан воды — и по новой ходить-бегать. Дтя первого раза
достаточ но двух-трех стаканов.
До каких пор бегать: контролируя вкус пота над верхней гу-
бой, мы отметим несколько раз изменения вкуса — солонова-
тый, после первой воды — безвкусный, как вода, потом опять
солоноватый, появится привкус еды, которую вы ели часов 5
назад, сладости обнаруживаются через 10—12 часов после их
съедения.
Внимание!!! Пульс не должен сильно учащаться и, конечно,
никакой одышки не допускать! Петь тихонько, не переставая,
бормотать, но дыхание не сбивать! И не забывайте веселиться!
После последнего выпитого стакана проходит стадия вкуса
волы, потом солоноватый. Потом пот как бы прекращается, и
внезапно выходит очень едкий и жжет даже кожу на лине. Вот
этого мы и добивались. Выжимайте этот едкий пот до после-
днего — на это должно уйти минут 15.
После этого немедленно несетесь домой и сразу под теплый
душ.
Нив коем случае не надо остывать — просто смойте с себя
едкий пот. и после этого заворачивайтесь в халат или полотен-
це — и еще большой стакан горячей воды И сидите зайкой —
пока не остынете и еще пол-литра воды из вас через кожу не
выйдет. Вот после этого хотите обливайтесь, хотите — в ванну.
Хоть в море купаться.
Как часто можно проводить такую очистку: не чаше одного
раза в три дня, лучше раз в неделю. В этот день исключается
соль, белковая пища. Наилучшая диета — каша, петрушка, мор-
ковь. Причем морковь и петрушка лучше тушеные, или варе-
ные в каше.
На четвертой пробежке количество воды довести до 6 ста-
, шов 1, 2 литра воды. Я беру с собой три пол-литровые бу-
тылочки с горячей водой в рюкзачок.
Делать этот комплекс до полудня лучше всего.
Контроль за пульсом — такой же, как и на наших прогулках.
Вы все время что-то напеваете — чтоб не сбилось дыхание.
И пульс повышается на 15% — нс больше, ну 20%.
Ни в висках стучать не должно, ни напрягов никаких все
то же состояние радости и парения — без *антинеллюлитного
С122.У ЛИССИ МУССА
джихада». Лицо краснеет — да, от этого никуда не деться -
иногда как свекла бываю, но потом кожа — шелковая!
Если организм достаточно очишен, то едкий компонент может
и не появиться, учтите это и не загоняйте себя до изнеможения -
вы просто качественно почистились уже, или изначально были
не очень зашлакованы и после этой пробежки и отдыха вы дол-
жны быть в нормальном бодром состоянии.
НО! — могут после такой очистки повылезать всякие бяки
из глубины тканей, которые там упорно держались — прыщи,
болячки какие-то непонятные — не расстраивайтесь — это
очень быстро пройдет. От такой очистки проходит много вся-
кой хрони — я таким образом потеряла свой привычный с мла-
денчества хронический тонзиллит, причем даже не заметила,
как он исчез.
Очень видно по глазам, как действует такая очистка: после
трех-четырех таких прогулок белки глаз становятся чистыми,
яркими и блестящими, сосудики красные исчезают совсем.
Из личного опыта: я делаю такие прогулки блоками — 3—
4 дня подряд — с перерывом на неделю, но гуляю очень рано, и
за свое здоровье я не опасаюсь, поэтому тщательно следите сами
за собой — надрываться ни в каком деле не надо, а уж надор-
ваться в битве за здоровье — абсурд абсурднейший!
ДЕНЬ ТРИДЦАТЫЙ -
последний день
Оегодня последний день, когда вы шагаете со мной за руку. С
завтрашнего дня начинается ваше самостоятельное путеше-
ствие. Распишите себе Программу на ближайшие две-три-че-
тырс недели.
Если надо еше поработать нал кожей и фигурой, или остались
какие-то хронические недомогания, или постройнеть: смело уст-
раивайте себе еще один Водный день. И далее — по порядку:
добавляете сначала лучок или морковку, затем кабачок или ка-
пусту- цветную, тыкву и так далее.
Прогулки не прекращаете. Пока нс достигнете того резуль-
тата, о котором вы мечтали, ваш образ, в котором вы чувствуете
себя наикомфортнейшим образом, гулять — обязательно!
В дальнейшем вы можете снизить интенсивность и даль-
ность прогулок, вполне хватит получасовой — 2 километра —
прогулки, чтобы поддерживать ту форму, к которой вы приде
те. И не забывайте — самый главный фактор, влияющий на вас
на этих прогулках — это ваша бьющая через край радость!
На прогулках вы уже научилисьсниматьблоки с любых мест
«его Организма и теперь вы можете братье собой прогулять-
ся того, кому нужно оказать небольшую помощь: снять блоки с
непонятно по какой причине занывшей ноги, разработать См и-
ялками-Ходилками туго поворачивающиеся суставы — плече-
вые, локтевые, коленки,голеностопы.
Вы можете любого научить теперь справляться с головной
болью, потому что ваша голова уже забыла, как болеть — вы
массируете шею и затылок уже автоматически при первых при-
знаках дискомфорта в этой области.
^7'3
<2M> ЛИССИ МУССА jb / Ч
___________________________________________________<
Помогайте ближним, потому что, пытаясь объяснить им
новые законы здоровья, которые вы узнали на этой Програм-
ме, вы сами лучше в них разберетесь и сделаете множество пен-
ных выводов, которые пригодятся вам в жизни.
Если вы добились желаемых результатов, но остались какие-то
упорные болячки, — не завершился какой-то хронический про-
цесс типа тонзиллита, варикоза, гайморита, цистита и прочих
(хотя практика показала, что в 95% случаев такие болезни про-
ходят бесследно), мой вам совет: продолжайте Программу. И
тоже можете начать почти сначала — с Водного дня. И все, как
в предыдущем совете.
Одно дополнение: самым внимательным образом отслежи-
вайте те продукты, которые вызывают хоть малейшее ухудше-
ние. Не обязательно ухудшение касается вашего диагноза. Если
появляется хоть какая-то реакция на продукт — от усиленного
газообразования в кишках до сыпи или неприятного запаха изо
рта — этот продукт из рациона исключается безоговорочно.
Таким образом, вы за ближайший месяц сможете избавить-
ся от болезней, которые, как уверяли вас многие, неизлечимые,
хронические, наследственные и т.п.
Если вы довольны своим обликом и не имеете никаких претен-
зий к своему здоровью: вы отчетливо и терпеливо прописываете
себе программу действий на ближайшие две-три недели. Что
вы будете есть, как вы будете проводить прогулки, проведете
ли вы какую-то косметическую программу — массаж или ка-
кое-то другое лакомство для своего похорошевшего тела — все
это аккуратно запишите в наш Блокнотик.
Это руководство к действию — ведь теперь нам надо поста-
раться не растерять своих достижений.
ТЕМ, КТО ЗАВЕРШАЕТ ПРОГРАММУ
^ак пройти к общему столу: в санаториях пиша, пре дуем от-
речная для здоровых людей, называется «общий стол». По-
скольку мы с вами уже люди абсолютно здоровые, пройдем и
мы к общему столу.
Как добавлять новые продукты: по нашей схеме — каждый но-
вый продукт не чаше, чем раз в три-четыре дня. Добавляются
они, чередуясь: растительная пиша, затем белковая ВСЕ ДОБАВ-
КИ НАЧИНАЮТСЯ С ОДНОЙ СТОЛОВОЙ ЛОЖКИ — НЕ БОЛЬ-
ШЕ! И сутки смотрим реакцию: если все в порядке, увеличиваем
пориию. Если хоть малейшее бурчание в животе — откладываем
эту добавку, мы к ней еше не готовы.
Если реакция повторяется снова и снова — вычеркивайте этот
пролу к' нт своего рациона вообще.
Добавляются продукты в таком порядке: кашу и укроп с
петрушкой мы имеем с первого дня. Затем добавляем:
Морковь, лук, сельдерей (пастернак), кабачок (патиссон),
цветную капусту, грибы, тыкву, яйпо, яблоко, креветки, огур-
цы. горох носатый (нут), рыбу красную, сливы, капусту любую,
клубнику, свеклу, индейку (красное мясо), цыпленка, барани-
ну нежирную.
Хочу напомнить: мясо добавлять необязательно, вполне
можно ограничиться рыбой и креветками. Многие участники
нашего марафона перешли на вегетарианское питание, и очень
довольны проблем с кожей они теперь нс знают вообще.
15 Лисси Мусса
новые сказки
Оказии помогали нам пройти Программу так, чтобы нам было
не скучно и чтобы состояние Игры не терялось. На самом деле
сказки не столько для веселья и развлечения мы пишем. Глав-
ная их задача — вытащить из подсознания наши проблемные
моменты. В сказку их зашить очень просто — это ж сказка! Но
если проблемы разрешимы в сказке, значит, есть и путь их раз-
решения в реальности. Нс надо только надумывать что-то спе-
циально, не фиксируйтесь на проблемах (вообще о них забудь-
те, пока сказку сочиняете) — пишите, как пишется, лишь бы
веселая сказка получилась, и конец хороший!
И через некоторое время вы обратите внимание на такой
интересный факт: нет проблем! Кончились! Пока вы резвились,
исполняя нехитрые ритуалы своих сказок, ваши проблемы ушли.
Вы же перестали уделять им внимание, нянчиться с ними, рас-
сказывать о них — вот они обиделись и удрали за кудыкину гору.
А нам не жаль, нам некогда — мы уже пишем Новые сказки.
КОРИЦА
МАРТЫШКИНЫ ФЕНЬКИ
— Какой странный лес! — Мартышка изумленно огляды-
валась, свисая на хвосте с ветки. Деревья вокруг были украше-
ны разноцветными цепочками. Деревья при этом росли сверху
вниз, а цепочки свисали снизу вверх.
— Сюрреализм какой-то! — оценила Мартышка вслух. Раз-
глядывать мешали собственные цепочки, висящие у Мартыш-
ки нс шее — они свешивались на мордочку, закрывая обзор.
полное руководство по выделке ... <22? >
Мартышка спрыгнула на землю. Деревья стали расти вверх, а
цепочки — свешиваться вниз, но особой ясности происходя-
щему это не придало.
Мартышка изумленно почесала голову — сколько она ни
видала цепочек в своих приключениях, но таких ярких и весе-
лых- ни разу!
— Новый год, вроде, отметили, — стала загибать пальцы
Мартышка, — старый, вроде, тоже... — Эй, Кто-нибудь! — зао-
рала она. - КТОН И БУ-УУ-УДЬ!!!
Сверху раздалось тихое покашливание: на ветке сидела сон-
ная Сова. Ее глаза то и дело закрывались пленкой, что у таких
мудрых птиц означает уход в себя. Или сон. Никакого внима-
ния на Мартышку Сова не обращала.
— Эй, Сова! — крикнула Мартышка, поднимая голову. —
Это-чой-то-за-лес-такой? Чoil-то-у-вас-тут-понавешано?
Можно-померить? Откуда-такие-яркие-не почки? Как-вста-
вить-аватарку?
Сова слегка приоткрыла левый глаз. Глаз неожиданно ока-
зался с хитринкой, но Мартышке этого видно, разумеется, не
было.
— Здравствуй, Мартышка! Это Волшебный лес. И цепочки —
Волшебные. Та желтая, рядом с тобой, например, делает шкурку
золотистой... — Мартышка быстро схватила желтую пеночку.
— Не спеши. — Сова медленно закрыла левый глаз и при-
открыла правый. — Для того чтобы подействовало, все старые
цепочки придется снять. А шкурку расчесать щеткой.
Мартышка испуганно схватилась за свои цепочки. В то же
время ей давно хотелось иметь золотистую шкурку... Мартыш-
ка ыметалась между деревьями.
— А эта красная, зачем? Сова, а Сова! Зачем красная-я?
Сова, не открывая глаз пробормотала:
— Ну. если тебе желтая не нужна, то эта и подавно. — Мар-
тышка колебалась. — Да снимай, никто же нс отбирает. Сложи
в кучку под кустиком. Под кустиками всегда какие-то кучки хр-
р-р... — Сова явно заснула.
Мартышка, недоверчиво косясь на Сову, сняла свои цепоч-
ки, спрятала под кустиком и листиком сверху прикрыла — для
надежности. Уже спокойнее подошла к дереву с желтыми пепоч-
<223) ЛИССИ МУССА___________________________
ками, доставая по дороге расческу и причесываясь. Расческа была
очень красивой и практически новой — где-то Мартышка ее
сперла, но пользоваться ей в голову как-то не приходило. Ощу.
шения были довольно приятными. Мартышка не отрывала глаз
от цепочки и, дойдя до нее, с замиранием сердца надела...
— Ну, и где моя золотая шкурка?! — завопила Мартышка
оглядываясь. Взгляд ее упал на собственную спинку (для Мар-
тышек это нс сложно). Волосики лежали один к одному и на
солнышке отливали... золотым!
— Ура! — завопила Мартышка и, в порыве чувств, запрыг-
нула на дерево к Сове. — Урр-ра! — проорала она Сове в ухо. -
Красная-зачем?
— Красная — картины писать. Кисточки вон там.
Мартышка радостно подбежала к указанному месту и на-
рисовала на огромном зеленом листе эпическое полотно ♦ Мар-
тышка и Лев». Нарисованный Лев, дружески положив нарисо-
ванной Мартышке лапу па плечо, рассказывал похабный анек-
дот. Пропорции были не слишком каноническими, но картина
получилась залихватской.
Зеленая цепочка обучала полетам на воздушном шаре (*Воз-
душный шар за углом, почитай инструкцию!»); синяя — зале-
зать на лиану при помощи одной руки («Сначала можешь по-
могать хвостом, первые пять раз!»); белая — исполнению кара-
оке; оранжевая — разгону облаков. Радости Мартышки не было
предела — целый месяц она носилась по Волшебному лесу, при-
обретая все новые навыки. Красивых цепочек на шее Мартыш-
ки становилось все больше и больше.
Однажды цепочек на ней стало так мною, что они уже из-
рядно мешали, особенно лазать по лианам с одной рукой.
— Сова! — позвала Мартышка тихонечко. — Сова! В лесу
еще столько новых цепочек, а я уже ни одной не могу надеть.
— Сними те, что на тебе, — как обычно невозмутимо отве-
тила Сова.
— Но тогда я разучусь разгонять облака... — грустно сказа-
ла Мартышка.
— А ты попробуй!
Мартышка со вздохом сняла цепочки. При этом ей стало
значительно легче — она даже попрыгала для пробы. В это вре-
_____________ПОЛНОЕ руководство ПО ВЫДЕЛКЕ .. <229>
мя по небу проплывало огромное облако, похожее на черепаху.
Мартышка придала ему форму овечки и облако радостно уска-
кало прочь.
Мартышка разочаровано посмотрела на Сову:
— Значит... значит, цепочки не Волшебные?
— Просто все это есть в тебе. И было всегда.
Мартышка изумленно посмотрела на Сову, а потом обвела
взглядом висящие на деревьях цепочки. Розовая, салатовая,
коричневая, голубая — что в них?
И тут до Мартышки стало доходить.
— Лга! Все во мне! Тогда я пошла!Льва-навету-в-соседней-
саван не,-карти ну-покажу.-А-потом - к-Слону-песе нку-петь. -
По-дороге-как-раз-научусь-песенки-сочинять.-А-потом -по-
жалуй -в-кругосветное-путешествие,-языки-учить, -ил и...
Поблагодарив Сову, Мартышка весело убегала по дорожке.
Золотая шкурка поблескивала между деревьев — простая ком-
бинация расчесывания и разгона облаков. Издалека все еще
доносилось: «А еще...», «...а потом...»
Сова сонно прикрыла глаза.
— Сова-а! Сова! — вернулась запыхавшаяся Мартышка. —
А лес? Лес Волшебный?
— А где ты видела хоть один неволшебный лес?! - спроси-
ла Сова в ответ и сделала на ветке двойной переворот спиной
вперед прогнувшись.
Вот блин! — заорала Мартышка и глаза ее стали широко
открываться. — Вот блин!!! — Мартышка побежала по своим
делам...
«Вотбли-и-ин!!!» — доносился удаляющийся голос с опуш-
ки леса.
Сова деловито почистила клювом перышко в крыле и, пе-
рестав притворяться, хихикнула.
— Вот блин! — процитировала она Мартышку. — Каждый
раз радуюсь!
Сова расправила крылья и легко вспорхнула. Пролетая над
кустом, она увидела кучку, прикрытую пожухшим листиком.
— Вот я и говорю, под каждым кустом какие-то кучки, —
хихикала Сова, улетая все дальше и дальше.
ДНЕВНИКИ
ДНЕВНИК. МЕДУНИЦЫ
Это не лучший дневник и нс лучшие результаты. Это СРЕД-
НИЙ дневник. Отличает его от всех остальных одно качество:
это дневник ТВОРЧЕСКИЙ. Медуница проходит Программу
идеально, используя все возможности, все шансы.
И не все у нес идет гладко, но вы сами можете убедиться
как она меняется, прямо на глазах! Каждый день идут замет-
ные подвижки. Это не потому, что Медуница такая дисципли-
нированная или дотошная. Это как раз потому, что она вклю-
чилась в Игру и играет несмотря ни на что!
Как и у всякого человека, у нее бывают лни взлетов и лни,
когда все валится из рук. И у вас наверняка будут в процессе опус-
каться руки, и будут дни восхитительных втлетов, и будет время
гянуться, и будет лететь стрелой — все мы люди, и эмоции мы
переживаем одни и те же. А совет вам мои вот какой: старайтесь
не выпадать из состояния Игры — и у ват все получится! Еше раз
повторяю: в этой Программе срывов нет! Есть небольшие отступ-
ления, иногда из чистого хулиганства, иногда просто потому, что
вы не вспомнили вовремя о пустырнике, но если с вами произош-
ло такое недоразумение — проанализируйте, что с вами произош-
ло, запишите это в Рабочий Блокнот — и спокойно продолжайте
Программу.
В дневнике Медуницы пожалуйста отследите красоту Игры.
И вот еще что обращает на себя внимание — процесс: как
из «нормального» человека получается радостный Волшебник!
Каких-то полтора месяца, и нашу Медуницу — не узнать. От
всей души желаю и вам такого же удачного и радостного преоб-
ражения!
<23^> ЛИССИ МУССА «L/J
9 мая
Присоединяюсь кдвижениюзачистой кожей. Мне есть над
чем работать. Итак, описание моей драгоценной кожи:
Голова. Волосы хорошие, кожа головы чистая. Вот с лицом
не так все здорово. Кожа лица комбинированная. Одновремен-
но жирная и пористая и шелушащаяся. Поры зияют на носу,
щеках и подбородке. Гостят время от времени прыщи.
На красной кромке верхней губы маленькая опухоль раз-
мером с вишневую косточку.
В летний период, если не пользоваться защитным кремом
или тональником, начинают появляться пигментные пятна:
чаше всего на верхней губе, на щеках, в районе челюсти, пере-
ходят на шею. Шея очень сухая, с толстой кожной складкой.
Многие доктора даже принимали ее за опухоль щитовидки.
Спина. Верхняя часть часто покрывается прыщиками. По-
ниже лопаток размещается обширный шрам от ожога. У меня
так называемая «крокодиловая» кожа, т.е. с повышенным ке-
лоидообразованием. При заживлении раны появляются грубые
толстые рубцы. Вот такой во всю спину.
Грудь. Часто появляются прыщики на груди. Все правое
подреберье отмечено шрамом от операции по удалению желч-
ного пузыря.
Кожа на руках и ногах суховата. Локти шершавые, бывает
воспаляются. Пятки и большие пальцы на ногах быстро обрас-
тают натоптышами, появляются трещины на пятках. Ногти
очень слабые, тонкие, слоистые...
Еще забыла написать, что у меня очень часто выступает гер-
пес. Он обожает селиться на губах и в носу.
Был под грудью розовый лишай. Сам пришел, сам ушел...
нс беспокоил, только портил вид. Хотя... уже трудно его испор-
тить еще больше, учитывая шрамы по всему телу.
Кстати, о шрамах. На коже груди была маленькая опухоль
лимфангиома, говорят. Ес удалили, остался шрамик тоже.
А еще прошлым летом пришлось удалить бородавку, кото
рая начала расти и болеть на правой лопатке. Вырезали в онко-
диспансере, т.к. она глубоко внутрь кожи проросла.
ДНЕВНИКИ
12 мая
Сказать честно, о коже я знаю очень мало. Я вообще не-
сколько невнимательный человек. Думаю, что часто живу нео-
сознанно. Как трава, к примеру.
И что же все-таки я знаю? Что кожа нужна, что важна, что
защищает органы человека, что это самый большой орган.
Что полезно для кожи: водные процедуры, маски из расти-
тельных компонентов.
Что вредно: загар, много косметики, воздействие низких и
высоких температур, обветривание, умывание с мылом горя-
чей водой. Прыщики и угри, раздражения и воспаления чаще
всего возникаютот неправильного обмена веществ. Если обра-
титься к косметологу, то получишь целый ряд трудновыполни-
мых и малосогласованных между собой рекомендации по пи-
танию и уходу за кожей.
Ужас! Пишу и поражаюсь: я так мало знаю! С другой сторо-
ны, может, и хорошо, что мало про это знаю. Переучиваться
довольно трудно. Короче, слила я эти скромные познания, мо-
жет. конечно, что подзабыла... но это значит, что и не знала.
Думаю о коже я тоже очень и очень редко. А вот если по-
дойду к зеркалу и увижу пигментные пятна, морщинки, обвис-
шие щечки... тогда и смотреть не хочется, и думать... Я все боль-
ше и больше расхожусь сама с собой. В душе-то совсем другая!
Молодая, красивая, стройная... Вот и буду лишаться в этом на-
правлении!
13 мая
Очень интересно. Права Лисси тысячу раз, что без Блокно-
тика с места не сдвинуться! Я человек не слишком организо-
ванный, мне трудно его вести, но уже вижу сама, что надо. Сде-
лала первые выводы.
Я редко ем от голода. У меня завидущие глаза. В детстве,
что л и недоедала?
Объем съедаемого невелик за день, но голодной я бываю
редко. Вот только системы питания нет.
Сегодня записала себе план питания на обед: греческий са-
лат, картофельную котлетку со сметаной, кофе, мармеладку и
ЛИССИ МУССА 03
киви. А устроилась за стол — увидела, что лежит шоколадка -
не утерпела, слопала маленький кусочек! Зато после шоколада
киви есть не стала. И как тут быть? Лучше есть то, что захоте-
лось, после того, как записала в Блокнот, или лучше убрать все
лишнее со стола, чтобы не соблазняться?
Но убрать-то определенно надо. У меня на кухонном столе
всегда стоит вазочка с печеньем, конфетами, фруктами... Идешь
мимо — что-нибудь ухватишь... Где уж тут проголодаться и по-
худеть! А ведь не понимала! Пока не стала писать в Блокнот,
что и почему я ем!
16 мая
Получила рассылку, прочитала, огорчилась... Получается,
что я все неправильное ем... и ела. Я — мясо- и сладкоежка. Вот
и результат. И излишняя расплывчатость фигуры, и шелуше-
ние, и зуд... Мало этого, так у меня еше и камни в желчном пу-
зыре были. Теперь нету. Ни камней, ни пузыря.
17 мая
Вечером после работы пришла домой под впечатлением от
рассылки. Оказывается все вредно! Дочка хрустела чипсами
«Эстрелла» со вкусом сыра. Это вообще химия сплошная! А мой
Организм вдруг завопил «ХОЧУ!!!»
Просто фантастика! Я чипсы уже больше года не ела и не
хотела никогда. А тут — просто провокация чистой воды! Как
маленький ребенок, которому говорят «нельзя», а он топает
ножками и кричит «дай!» Вот так и со мной. Блокнот в стороне
«Пишу в уме». Хватаю чипсы и начинаю их уминать без всяко-
го зазрения совести. На четвертой штучке поняла, что удоволь-
ствия мне от них вроде бы и нет... Но похрустела еше двумя
чипсинками... ФУ! Какая же это гадость! Бр-р-р!! И во рту со-
лоно... Запила чашкой чая.
Потом печально тупо и методично грызла маленький паке-
тик жареных семечек.
гаОО- 1/2 чашки персиково-яблочногосока. Хочется пить.
'.Зм — 1/2 чашки сока. Опять пить захотелось... А надо
сначала писать, а уже потом есть... Больше я за вечер ничего не
ела и не пила. И не хотелось.
ДНЕВНИКИ <237>
АНАЛИЗ:
1. Почему я ем:
а) от чувства голода — очень редко;
б) потому что время приема пиши подошло, т е. по привычке;
в) за компанию с близкими;
г) если расстроена, чувствую себя обиженной, брошенной,
одинокой, т.е. от скуки, от настроения, от нечем себя занять;
д) машинально, потому что увидела что-то вкусненькое.
Вот какие причины. Признаю честно, что редко, очень ред-
ко меня мучает голод, хотя эту причину я поставила на первое
место. Ем чаше — по привычке и машинально.
2. Сколько я ем: По количеству немного, если сравнивать с
коллегами. Да и в чужих дневниках почитала: есть, кто сше
меньше ест, есть, кто больше. Но все разные, и работа у всех
разная, и Организм тоже. Физически я мало работаю, так что
просто мне с избытком хватает того, что я употребляю.
3. Что я ем: То, что вижу — чаше всего То, что попалось под
руку и не вызывает отвращения.
Холодильник постоянно набит всякими мясными и мо-
лочными продуктами. Но молочное я покупаю, потому что вро-
де вот полезно? А нс ем почти. И дети не едят, потом выкиды-
ваю. А зачем покупаю? Чтобы себе продемонстрировать, что я
вот забочусь о себе и детях, вот полезные продукты покупаю!
Заметила, что с момента начала Программы я стала замет-
но меньше покупать еды. Наверное, именно потому, что стала
записывать, что я ем и почему. То есть стала хотя бы чуть-чуть
задумываться, что буду есть, потому что надо сначала записать.
А раньше было: в магазин зайду после работы (но надо при-
знать нагрузка у нас большая, устаю сильно), тупо на витрину
гляжу, пока в очереди стою, а обычно уже и есть вроде хочется,
так что нахватаю всякой всячины. А надо, не надо? И не заду-
мываюсь. Беру, понятно, все самое аппетитное!
4. Как я ем: Чаше всего кидаю в себя что-то побыстрее и
побежала. Короче, набегу, на ходу, на одной ноге.
Мысли о коже
Обычно я о ней думаю, если (опять же!) вижу. Вот подошла
к зеркалу, увидела где-то морщинку, где-то прыщик... где-то
<238> ЛИССИ МУССА______________________________
шелушение... тогда думаю: «Что это?» Думаю, когда она меня
беспокоит. Где-то зуд, или порез... А вообще мало я думаю.
Дано задание — придумать Хвалилку для нес. Его я еще не
выполнила.
Забыла раньше написать, что цвет кожи у меня бледный,
желтовато-землистый обычно. Вчера встретила соседку, с ко-
торой 2 недели не виделись. Она спрашивает, что я с собой сде-
лала? Как-то посвежела, что-то изменилось, но непонятно, что.
А вечером вчера мерили всякие смешные вещички с дочкой, и
она мне говорит: «Мама, это к твоему румянцу больше подхо-
дит». РУМЯНЕЦ??? У МЕНЯ?!
Купила Кувшинчик. Заехали в несколько магазинов, нови
один не понравился... Дочка предложила один, я долго вертела
его в руках... что-то не то. Вдруг увидела, что с полки на меня
другой глядит. Похожий, но немного другой. Взяла в руки -
ОН! Так Кувшинчик мой ловко в руке и устроился. И ручка, и
крышка — все на месте! И боками поблескивает прозрачными,
радуется, понимаешь... мрррр!
Крупа у меня есть.
Думалки
Пришла к выводу, что я жадная. И это какая-то древняя
алчность к еде. Как в стае хищников. Каждый норовит урвать
кусок и нажраться от пуза про запас. Вдруг охота не удастся» и<
сородичи добычу отнимут? И я что ли в таком подсознатель
ном страхе живу?
У меня полная кухня еды!!! И на питанис-то я зарабатываю!
А вот... что-то увижу — а мне? Я тоже хочу!
Когда маленькие дети были, всегда ревностно следили за
тем, кто из них что и сколько съест. Что ли голодали? Так нет
же! Упитанные детки росли. Без излишнего веса, но крепкие,
румяные. А следили!
Даже если я готовлю что-то на кухне, а он и заглянули и уви-
дели, что я что-то жую, сразу вопрос: «Мам, а что ты ешь?» И
ведь давным-давно заметила, что мы часто уже не хотим есть, а
ищем: «Что бы такое съесть?» Это хобби, что ли...
Еще давно заметила, что очень увлеченные люди редко стра-
дают всякими заболеваниями и полнотой. Понятно! Им не бы-
ДНЕЫ-1И1СИ
ваетскучно. Они заняты чем-то гораздо интереснее, чем погло-
щение пищи. А очень многие из нас досуг так и проводят: едят.
Вот еше интересно: О коже все же мало думается. А все о
питании. Нет, не о еде мечтаю. Лотом размышляю, что много
интересного узнаю о себе, о своих пищевых привычках. Они
так тихонько укоренились, сжились со мной, вроде бы мне не
мешают, я их не замечаю и они живут себе, паразитируют.
Еше хорошо, что у нас на работе не принято устраивать чае-
пития. Если ты хочешь пить, или выпить чашечку кофе — по-
жалуйста! Никто ни слова не скажет. Даже есть прекрасно обо-
рудованная кухня для этой цели. Иди, пей, если хочешь, или
ешь. Но это не заведенный распорядок дня, как регламент где-
нибудь в госструктурах... Чаепития с душевной беседой не при-
ветствуются. Первое время, когда я из чиновного аппарата сюда
перешла, было очень неуютно. Как же без чая? Но очень быст-
ро привыкла. Тем более, часто бывает, что и вспомнить неког-
да о еде. Так что на работе я о еде вообще забываю. И о коже на
работе не вспоминаю. Вот как-то занимает все время - работа.
Теперь выискиваю время, чтобы сделать записи в дневнике, но
это довольно трудно...
А почему не думается о коже? Я не могу как-то ее от себя
отделить!
Вот про волосы отдельно или ногти — пожалуйста. А о всей
коже... Словно это вот я вся...
18.мая
А Хвал ил ки не придумываются. Почему? Кажется, я начинаю
понимать... Я СЕБЯ НЕ ЛЮБЛЮ! Вот и не получается хвалить.
Кожа — моя оболочка, мой облик, моя зашита. Это - мое.
Аятак не привыклассбя хвалить, осебе заботиться, делать себе
что-то приятное. Ну, разве что кусок шоколада или другой ка-
кой сладости съем... Главное, что я это понимаю. Но вот как
себя переделать?
Всю свою сознательную жизнь я была всегда и всем долж-
на В детстве родителям, потом стала активисткой в комсомо-
ле, где слово ДОЛЖНА было главным Потом замуж вышла и
сразу задолжала своему мужу, родила детей и стала должна им.
Всегда нужды и потребности окружающих были для меня бо-
<2^0> ЛИССИ МУССА
лее важными, чем мои. Я всегда была ненормальная женщина.
Все подруги в магазине по женским отделам, а я — в мужской!
Для мужа приглядеть обновку, для детей, а себе — уж если что
останется... обычно, не оставалось ничего. Результат? Оглашать
не буду, он печальный.
Мне один человек сказал уже, что я себя не люблю. Нужно
менять отношение к себе. А как? Пытаюсь...
Домашнее задание
Несколько дней я находилась в ступоре по поводу того, что
не могу придумать ни одной Хвалилки. Тут шла с работы и вдруг
что-то придумалось. Скорее схватила Блокнотик и прямо по-
середине тротуара стояла и корявыми каракулями записывала
свое драгоценное творение. Так испугалась, что забуду.' Итак:
Моя кожа хороша!
От нее поет душа!
Прям как атлас чистая,
В меру бархатистая.
На весенней улице
С солнышком целуется.
Нежная, приятная,
Очень аккуратная!
Вот... пока так. Но процесс пошел!
19 мая
Но я в такой еще путанице и сумятице! Сама н себе стара-
юсьразобраться. И не только разобраться, а измениться Невес
и не всегда получается, хотя стараюсь.
Перечитывала недавно свой дневник и сделала вывод, что
собой и не интересовалась даже по-настоящему. И «ревизию
себя» произвела поверхностно. Придется переделывать.
Как-то давненько уже спросила себя, какой я хочу быть
Пофантазировала немного. Образ выплыл сразу. Стройная эле-
гантная женщина с высоко поднятой головой в стильном крас-
ном платье в красных туфельках на каблучкал выходит из ши-
карной красно (!!!) машины со стороны водительского места. С
jkf ДНЕВНИКИ <25/>
тех пор и живет во мне эта Леди в красном. Так и буду назы-
ваться. Тем более, что в последнее время почему-то все время
напевается: «Девушка в красном, как ты прекрасна!» — это я!
Хотя пока я прямо как госпожа Калугина из первой части
«Служебного романа». Только часто в брюках.
Наметила в качестве ужина:
Небольшой кусок жареной курицы — такая аппетитная!
2 ложки риса —тоже выглядел заманчиво, опять же, потаенная
мысль «не наемся одной курой» мелькнула и спряталась. I ма-
ленькая груша — люблю, захотелось. I небольшой апельсин —
очень люблю! Несколько сладких кукурузных палочек. Чай.
Курину половину только съела, а все остальное умела за
милую душу! А вот с палочками конфуз вышел: намеревалась
штук 10, а слопала все 20! Потом опять минут 10 изображала
зомби за семечками. Съела 1/4 маленькой пачки. Но это про-
гресс! Уже особо-то их и не хочется. Раньше просто не оторвать-
ся было. Сколько есть, столько и съем. Теперь лежат в столе
себе еще пара пачек. И ладно, пусть лежат.
Особого голода, честно сказать нс было. Скорее, привыч-
ка Пришла с работы — надо поесть. Рефлекс собаки Павлова,
похоже.
Честно говоря, рассылка про мясо меня огорчила. Теперь я
на него смотрю совсем другими глазами, но еше по инерции
см, хотя того удовольствия не испытываю. Надо сказать, что
уже давненько задумывалась о питании. Чувствовала, что ме-
нять что-то надо.
У одного моего коллеги псориаз. Рассказала ему о Програм-
ме. Распечатываю ему рассылки и рекомендации. Сомневаюсь,
что станет вести Блокнотик. «Сам умный». Бывают люди, ко-
торые даже не допускают мысли, что могут быть не правы: «Есть
два мнения: неправильное и мое!» Но, может, задуматься его
что-то заставит?
20 мая
Делала трясучку. Очень похоже на агонизирующего хомяч-
ка. Не видела ни разу, но наверное, это так. Ощущения забав-
ные пошли. Сначала похолодели ручки-ножки, а потом, после
того, как опустила, почувствовала какое-то в них движение.
16 Лисси Мусса
<2*2У ЛИССИ МУССА_____________________________
Типа бурлящих потоков. Сразу представились реки крови, на-
сыщенные воздухом, струящиеся по сосудам. Деловитые такие
потоки. Еще появилось очень-очень легонькое покалывание в
руках и ногах. Забавно!
Еще размышления о еде.
Все думаю теперь, что получается есть почти все вредно. А
что есть? Любимый сервелат лежит забытый в холодильнике.
Придется выбросить его и ветчину. После рассылки промясоя
их есть не могу просто. По чуть-чуть есть курицу. Пока... С дру-
гой стороны — живут же вегетарианцы.
А о еде еше что вспомнила. Дочка маленькая была, года 4.
Подходит и очень важно заявляет, что она молодец, потому что
вот как хорошо покушала. Мы, мамы, пихаем своим чадам,
пытающимся вывернуться, в рот ложку чуть не насильно. Убеж-
даем, что надо «хорошо кушать».
Может, и корни «заедания проблем» у взрослых частичное
этом? Человека убедили с рождения, что когда он ест, то хоро-
ший, вот и стремится таким образом стать «хорошим». А что?
Просто. Побольше съел — и порядок! В биохимических про-
цессах я не сильна, там еще какие-то гормоны радости выделя-
ются, говорят...
22 мая
За выходные себя поймала. Еще одна причина, по которой
я, бывает, ем.
Если чего-то не хочу делать и внутренний лентяй оттягива-
ет это время, когда придется все же приступить к работе, ю вот
он и придумывает замечательную отмазку. А главное, жизнен-
но важную!
Надо поесть! «Дайте мне хотя бы поесть спокойно!» — за-
мечательно, да?
Сегодня утром зачесались кисти рук. У меня такое бывает
Вот гляжу на свой список продуктов и думаю: квас? баклажа-
ны? апельсины? Что-то из этого дало мне такой результат. Увы.
увы. Пищевые привычки укоренялись годами, всю жизнь. И
перестроиться еше непросто. Было бы, конечно, замечатель-
но, если бы была такая Волшебная таблетка, что слопал ее —
проблемы решены!
Вот появилась Лисси, дала такую таблетку (рассылку), про-
глотили (прочитали), а результат? Надо работать. Никто за меня
этого не сделает. Никакая таблетка. А внутренний лентяй сопро-
тивляется, цепляется за старое. Он мне представляется таким
Плюшкиным. Жадный до еды и до всего. Вот энергию мою бе-
режет. не расходует. А не понимает, что жизненная энергия —
как источник. Не будешь из него отчерпывать, новой воды не
поступит, затянется тиной... будет болото!
За собой то же самое замечаю. Не делаю ничего — начинаю
киснуть. Хорошо, когда дело увлекательное есть!
23 мая
Постараюсь, пока есть немного времени описать себя лю-
бимую поподробнее.
• Волосы. Нормальные, правда, с проседью, приходится
красить ежемесячно. Мою голову, как большинство, через день.
• Голова. На липе расширены поры. Раньше кожа была
жирной, точнее, жирной на щеках, носу, подбородке. Сейчас
становится дряблой, с шелушением. От солнца возникают пиг-
ментные пятна, которые могут располагаться, где им вздумает-
ся На верхней губе, на щеках... нынче на челюстях с переходом
на шею с обеих сторон. Бывают прыщики.
В верхней части скулы ближе к уху справа коричневая рых-
лая бородавка размером с маленькую вишневую косточку. По-
чти симметрично ей. палевой скуле расположена коричневая
волосатая родинка. Возле правого глаза появилось небольшое
чуть возвышенное коричневое пятнышко.
• Шея. Тонкая сухая кожа. Начинает морщиниться. В пос-
леднее время часто возникает зуд.
• Грудь. Кожа тонкая, бывают прыщики. На молочной же-
лезе с права след от удале н ия ли мфан гном ы размером со сл и во-
ну ю косточку.
• Живот. Присутствует послеоперационный шрам (удале-
ние желчного пузыря). Растяжки после родов.
• Спина. В верхней части часто гостят прыщи. От середины
лопаток и до тал и и шрам от ожога. Под левой лопаткой неболь-
шой шрамик (удаление опухоли кожи).
<2^5> ЛИССИ МУССА ______________________________
• Руки. Более-менее нормальная кожа, на локтях — шер-
шавость, бывает болезненность. Кисти рук сухие, без крема не
обхожусь.
• Ноги. На ногах в области коленей вышла сосудистая се-
точка. От щиколоток и ниже очень сухая кожа. Быстро зараста-
ют пятки, бывают трещины, если вовремя не обработать. Меж-
ду пальцами ног возникают трещины, опрелости иногда.
Дополнительно:
Добавлю букет болячек. Начну сверху вниз.
Аномалия Киари — врожденная патология головного моз-
га. Трифуркация ЗМА — из той же оперы.
Зрение +1. И в очках плохо и без них тяжко.
Искривление носовой перегородки, затрудненное носовое
дыхание. Врачи говорят, что надо операцию делать — боюсь!
Зубы плохие очень. Отдельная печальная песня.
В глотке или в горле, как сказать правильно не знаю, скап-
ливается слизь, что вызывает упорный кашель. Врачи почему-
то не слышат, что я им говорю, и настойчиво выписывают пи-
люли от бронхита и направляют на рентген. Нет, в легких у вас
все чисто. А что кашель от этой слизи, которая раздражает все
внутри и мешает, никак не поймут и не посоветуют ничего.
Какая-то патоло! ия щитовидной железы. Ее ткань изменен-
ная, говорят на УЗИ.
Удален желчный пузырь.
Были камни в почках.
Очень низкое давление.
Очень слабый иммунитет.
Когда нервничаю, могу хрустеть суставами. Иногда они
сами хрустят. Как старушка!
Прочитала свое досье — обалдеть!
Трехличность
В последнее время четко проследила наличие у себя внутри
по крайней мерс 3 личностей. Один — Плюшкин. Злой, всегда
всем недовольный, жадный до еды, ленивый патологически
Очень любит впадать в депрессию и меня туда затягивает. Этот
тип «царствует*, когда я дома.
ДМЕЬНИкИ
Второй — «О!». Веселый, жизнерадостный, очень общитель-
ный, доброжелательный, увлекающийся, всем интересующий-
ся. Этот выходит на арену, когда я общаюсь с людьми, чем-то
увлечена.
Третий — «Тот, кто знает*. Он «над схваткой» первой па-
рочки. Как-то он неохотно вмешивается в процесс. Но если
ситуация требует быстрых решительных действий, тогда он бе-
рет все в свои руки. Это если возникают какие-то нештатные
ситуации, сложная работа. Те двое не справятся, короче.
Раньше я как-то нс задумывалась об этом. А вот, оказыва-
ется, я даже не двуличная, а трехличная!
Размышлялки
Скоро Мусса ударит рассылкой по углеводам и овощам.
Окажется, что от них тоже один вред и будем получать Прану
прямо из космоса. Через здоровую кожу. До здоровой, конечно
еще надо поработать, но что же кушать???
Я уже заметила по себе, что с начала Программы стала зна-
чительно меньше кусочничать, практически отстала от семечек,
и, наверное, самое важное для меня достижение в том, что те-
перь мне надо совсем немного лакомства. Раньше я бы запросто
слопала половину шоколадки, а то и больше, нс заметив толком
и вкуса. Теперь достаточно I квадратика. И у меня нет ощуще-
ния,чтоя в чем-тосебя ограничиваю Никто не запрещает. Бери,
что хочешь и употребляй. Если действительно хочешь.
Я как-то сидела на японской диете. Скинула 7 кг, но всегда
все мысли были о еде. Надо ли говорить, что очень быстро я
всего наелась опять. Вес стал еше больше. Тут я нс ограничи-
ваю, а только спрашиваю себя, действительно л и я это хочу. Вот
подпрыгивал мой внутренний Плюшки от вожделения на вкус-
ную конфету — на тебе, ешь. Но спокойно, медленно, со вку-
сом. И ему хватило одной. Нс знаю, что там дальше у нас будет,
но очень увлекательно и интересно.
Еще плюс, что стала заметно меньше денег тратить на про-
дукты. Раньше бы — колбаса такая, сякая, да окорок, да вет-
чинка, а еще сосиски! Но дети мои мясо любят и не хотят на
каши переходить. Буду одна дорогу мостить, там поглядим, что
ЛИССИ МУССА_____________________________£ J
получится. Вот надо уже, наверное, рецепты каш искать. Мо.
жет, еще и просить будут: дай. мол, кашки ложечку...
Чаша
Есть надо 3—4 раза вдень, лучше в одно и тоже время, час-
то, но маленькими порциями. (Эти убеждения противореча*
друг другу, похоже).
Я воспитана на таком представлении о еде: плотный завт
рак съешь сам, обедом поделись с другом (обед тоже из 3—4 блюл,
а ужин отдай врагу. (Не получалось, т.к. чаще всего не ела утром
а наверстывала вечером.)
Полезно есть суп. Полезно есть много салатов, овощей и
фруктов, в них много витаминов, от них улучшается пищева-
рение (баклажаны все время это опровергают).
Мясо содержит белок, если его есть — будут лучше волосы
Лучше мяса только рыба.
Молочные продукты полезны для зубов, т.к. там кальций
Углеводы вредиыдля кожи, особенно пирожки всякие, т.к
она становится дряблой. От мучного толстеют. От каш толсте-
ют. От хлеба гоже. Короче, от всех углеводов поправляются.
Сахар улучшает работу мозга. Он же разрушает зубы.
Некоторые продукты вызывают сыпь на коже у некоторых
людей. Часто это цитрусовые, клубника, яичный белок, кофе,
шоколад, красные яблоки.
В покупных овощах и фруктах содержатся нитраты (а где
взять другие?). Самая высокая концентрация нитратов — в ли-
стовых и зеленных культурах.
24 мая
Аппетит зверский. 2 ложки риса, 2 ложки тушеных овощей.
1 чашка морса из брусники, 1 печенье, правда, в белом шоко-
ладе, 5 черносливин. Ложки были с горкой.
Что-то происходит? Кажется, реагировать начинаю по-дру-
гому.
В наборе на кухне не оказалось ножниц. Выяснилось, что
дочка уже пару дней как их взяла для какой-то надобности и
унесла в свою комнату. Раньше бы я, особенно если голодная.
Г %________________________________ДНЕВНИКИ
разразилась бы тирадой типа «на место ничего не кладете». А
туг спокойно посоветовала прихватить их как-нибудь по пути.
Дочка сразу сбегала за ними.
Прочитала рассылку.
Задание — сказку продолжить. Мама милая!! Я же технарь!!!
Мне только про трубопроводы сказки придумывать, да про кла-
паны всякие... И то кратенько так... типа спецификации... Ка-
кая там Серенада, какая Бабка Ежка?!
Ладно. Подумаю. Понятно и про Ягу, и про Кощея. А вот
как Серенада выкрутится???
Продолжение сказки
- Ладно, — сказала Серенада Марципановна. — Из лимо-
на всегда можно сделать лимонад!
Не в том смысле, что она решила заняться производством
прохладительных напитков и составить достойную конкурен-
цию Буратино, который на этом поприще уже не один десяток
лет процветает. А в том смысле, что опускать руки она не соби-
ралась. Взяла Серенада свой Волшебный Кувшин, налила туда
чистейшей родниковой воды, да и заговорила ее заговорами за-
ветными, зарядила водичку, как Мусса на Волшебных семина-
рах учила.
Украла Баба Яга красоту несравненную, да не знает, как за
драгоценностью такой ухаживать, сгубит все равно. А у Ссре-
надушки головка светлая и в сердце любовь живет. Она к чему
ручки свои золотые прикладывает, все у нее удается. И духом
она никогда не падает. Знает, что если к делу подойти с пра-
вильной стороны, то все быстро сделается
Оглядела она себя, перво-наперво, внимательно Оценила
Горынычеву шкуру. Так: на ногтях уже грибы роятся, на спине
лишайник нескольких видов, на голове нс то пакля, нс то воро-
нье гнездо. По всему телу то прыщи, то угри, то бородавки. Про-
сто места живого нет! Покачала Серенада головою, да пожалела
бедную кожу. Этожкакее Горыныч запустил! Надо срочно при-
нимать Волшебные меры, потому что другие тут уже бессильны
Облилась она Волшебной Водичкой заговоренной и целый
день только этой Водичкой питалась. Надо было спасать кожу,
требовались радикальные меры, чтобы промыть ее не только
<2/}8'> ЛИССИ МУССА£ J 7
снаружи, но и изнутри! Начала Серенада себя оглаживать. да
нахваливать. Космы полдня сидела распутывала. Гнездо из них
достала, вороне отдала. Та его нечаянно на голове у Горыныча
свила, когда он от очередной попойки долго отсыпался, датах
крепко оно в космах запуталось, что вытащить уже не мог ник-
то, как ворона ни вопила.
А теперь она благодарно каркала с верхушки самой высо-
кой березы на ярмарке, восхваляя Серенаду Марципановну и
ее неоспоримые душевные качества. А народ это знал. Всегда
ровна, приветлива Серенада и дурацкого слова «депрессия» даже
слыхом не слышала. Она к людям с радостью и с добром — и
народ к ней так же. А что временные трудности у нее с наруж-
ностью, так особо-то никто и не заметил. Не акцентировала она
на этом внимания. Зачем других своими заботами напрягать'’
Она и сама справится. А люди всегда больше всех собой инте-
ресуются. а уж йогом на других обращают внимание, и то недо-
лго. если не родственники.
Так головку свою причесала Серенада, Волшебной Водич-
кой из Волшебного Кувшина помыла, посушила, да и оказалось,
что волосы-то хороши! Густые, гладкие, шелковистые, послуш-
ные! Еше лучше, чем прежние, только чуть-чуть внимания, ухо-
да — и все! Даже длинные оказались. Горынычу и стричь, и мыть
их было недосуг. Вот никто и не знал, что он — блондин!
Лишайники собрала Серенада Марципановна со спины н
везде, где были, и классифицировала их по Большой Самой
Умной Энциклопедии. Все лишайники были ею аккуратней-
шим образом разложены, зафиксированы цифровой камерой,
а потом высажены в ближайшем питомнике в полном соответ-
ствии с классификацией, для научной работы местных ученых
и разнообразия флоры городка. Так увлеклась Серенада изуче-
нием лишайников, что даже блестяще защитила докторскую
диссертацию по лишайниковой теме, а еще фотографии она
использовала для выполнения учебных пособий для студентов
заинтересованных вузов. Даже Сорос выслал Серенаде Марци-
пановне гранд в тройном размере, так был восхищен ее науч-
ными трудами.
Прыщи и угри как-то сами собой разошлись, как только
Горынычева шкура стала кожицей Серенады. Она-то не объе-
ДНЕВНИКИ <2^9>
далась чем попало и не заливала химическими растворами эти
токсины сверху. И любила она свою новую кожу, и жалела, и
ласкала, и хвалила. И выводила гулять на солнышко, и пела ей
песенки. И то сказать: коже от Горыныча досталось крепко. И
расцвела она от Серенадиного отношения, от заботы се. от люб-
ви. Стала чистой, ровной, гладкой, шелковистой, как самый
спелый персик, как нежный розовый бутон.
Вот Серенада Марципановна опять бела, нежна, сияет, и
лучится ее взгляд, губы — как спелая малина, зубы — жемчуг!
Народ в ее палаточке на ярмарке всегда толпится, тянется к ней
народ, и ходят упорные слухи, что Серенада, мол, «слово зна-
ет*. Ничего ее не берет. Уж как пыталися извести ее Горыныч
со старой Ягой, а нет! Не получилось. Еше краше стала левина!
Всем на загляденье, да на радость.
Лисси Мусса: Супер-супер-супер!
Готовый Волшебник-практик! Фраза про лимон — брильянт
просто!
25 мая
Спасибо, Лисси, за добрые слова. Л про лимон — это по
мотивам Карнеги. Это я перефразировала и присвоила.
Сама от себя такой прыти не ожидала, но что-то вот на од-
ном духу этот «шедевр» выдала, даже не останавливаясь. И во-
обще, сегодня летаю, как на метле. Легкость необычайная. Ус-
талости нет и столько успела за день!
26 мая
Кофе-брейк па совещании. Поддалась воздействию и на-
пору окружающих.
Есть практически не хотелось, но за компанию. 2 кусочка
баклажана с сыром, 1 маленький бутерброде белой рыбой, I чаш-
ка чая, 2 маленьких пирожных (бисквит, суфле, взбитые слив-
ки), 5 виноградинок.
Почему народ так любит кормить других? Особенно, если
это «на халяву». Или неуютно есть, когда кто-то рядом не хо-
чет? И почему так сложно отказаться? Ведь позволила себя уло-
<250> ЛИССИ МУССА > <7
----------------------------------------------
мать. Как будто не могу сказать «нет». На банкет не пошла под
возмущение и неодобрение коллег. А не хочу! Я до сих пор чув-
ствую, что сыта. А спиртное что-то мне не очень...
В последнее время летаю. Это и есть парение? Все удается
Пришла в поликлинику, надо записаться к специалисту.
Знаю, что сложно вообще, а в удобное для меня время нереаль-
но. Гляжу — листы самозаписи на несколько дней вперед, вы-
бираю, в каком случае будет меньше потерь. Совершенно слу-
чайно открыла лист на ближайший прием: одна строчка сво-
бодна. И менно в самое для меня удобное время!! Вот это да!
Прочитала рассылку. Это теперь по своей сказке еще и ри-
туал творить? Я там чего только нс наплела! Что ли диссерта-
цию по мхам и лишаям писать??? Сороса-то надо как-то завое-
вы вать!
27 мая
Ходила на разведку в город, искать кунжут. Очень вдумчи-
во обследовала полки на рынке. Нет нигде. Нашла таки в паке-
тиках среди спений. Потом подхожу к орехам и сухофруктам.
Стою, разглядываю. Кунжута нет. Опускаю глаза — прямо под
носом ценник: «Кунжут 100 руб. за 1 кг».
Ну, а уж редисочки румяненькой наши бабули уже много
вырастили. Свеженькая, красивая! И зелени полно. Жаль, что
не люблю я редис. Придется менять пищевые пристрастия
Потом для ритуала, который зреет в голове, зашла надуть
воздушные шарики газом. Это мне надо, чтобы вороне гнездо
отдать. Еще не дошла до шаров, как меня осенило «Это ж надо!!
Вот уж точно: «Сказка ложь, да в ней намек!» Ведь самая, увы,
обычная прическа у меня на голове именно «воронье гнездо»!!!
Все не до себя! Надо срочно гнездо вернуть вороне. И повни-
мательней свою сказку прочитать. Там, может, еше что-нибудь
запрятано?»
Лисси Мусса: Подсказка:лимонад делать—лимонную воду для
обливаний.
Оценивать свою Шкуру почаще. Прямо так и ценить: сегодня
моя Шкура стоит 27тысяч денег! Гербарий сделать из мхов и ли-
ДНЕВНИКИ <25b
шайников и докторскую себе выписать степень, потом защитить
се от кого-нибудь.
Да у тебя в сказке полно информации ценной!
28 мая
Инструкция по проведению сказочного ритуала
I. Оглядеть себя в зеркало. На голове, как всегда, воронье
гнездо, на груди ценник *Шкура 27 миллионов (!!!) денег». Ценю
свою Шкуру!
2. Прочитать коже Хвал илки, оглаживая ее и обещая ей ско-
рое омоложение.
3. Приготовить Волшебный Лимонад. Для этого взять вед-
ро с горячей водой, выдавить в нее сок лимона, добавить заго-
воренную Воду из Волшебного Кувшина, туда же опустить и
шкурки лимона и закрыть крышкой.
Пока Волшебный Лимонад настаивается:
4. Причесать волосы Волшебным гребешком. Снятье голо-
вы гнездо, поместить туда ворону и депрессию. (Ворона в бла-
годарность за решение жилищных проблем обещала пристро-
ить депрессию за тридевять морей в тридевятом царстве одно-
му бешеному дракону, чтобы меньше буянил, а посидел, поду-
мал о своей жизни.)
5. Взять воздушный шар, наполненный легким газом, при-
вязать гнездо с вороной и радостно приговаривая Воронины
Хвал илки, отпустить шар в тридевятое царство на поиски са-
мой высокой березы и бешеного дракона.
6. Написать диссертацию, защитить се перед домочадцами
и отправить ее Соросу тем же Волшебным транспортным сред-
ством, чтобы быстрее дошло.
7. Посадить грибы на газоне у дома (например, резаные
шампиньоны).
8. Произвести обливание кожи Волшебной Водой и опо-
ласкивание волос, нахваливая их и подбадривая Водный день
Материалы: Воздушные шарики с газом. Гнездо из подруч-
ных материалов. Ворона (у меня очень маленькая игрушка). Ли-
мон, Волшебная Вода из Волшебного Кувшина. Ведро с крыш-
<2525 ЛИССИ МУССА
-------------------------------------------------<
кой и ковшик. Грибы. Диссертация и сопроводительное пись-
мо Соросу.
Хвалилки, Хвалилки и еще раз Хвалилки!!!
Размышлял к и
В рабочие дни ем меньше. Больше занята, да и особого до-
ступа к еде нет.
А дома — целый день в распоряжении кухня. Вот нет-нет,
да и заглянешь туда. И, самое интересное, что и есть больше
хочется. А может, холодно дома, поэтому. Или глаза завидущие.
Домашние возмущены моим поведением. Холодильник за-
метно опустел. Нового ничего не покупаю. А они на каши гля-
дят с недоумением. Им-то я готовлю отдельно, но вот уже той
пищевой разнузданности домочадцы не дождутся. Опять же, это
очень хорошо. Дисциплинирует. А то целый день холодильни-
ком хлопают, чаи гоняют, да куски хватают, как и я раньше.
Ходила по магазинам, купила ведерко и ковш. Бродила, ус-
тала, проголодалась. А вот зачем съела печенюшку? По привыч-
ке или просто было интересно проверить ощущения? Голода
уже я нс испытывала, когда ее взяла, могла бы и оставить.
А вот Хвалилки для меня нс самое легкое занятие. Первое
время вообще полный ступор был. Потом легче стало, однако,
все же влияет обстановка.
Я пою, как соловей:
Кожи нет моей милей!
Нет ни точек и ни пятен,
Стало жить мне веселей!!
Нежная, упругая,
гладкая — подруга мне!
Хвалилки
Эти хвалилки-частушки распевает ворона на березе в честь
Серенады:
Av, от кожи Серенады
Кавалеры без ума!
Ведь Волшебным лимонадом
Умывается она!
ДНЕЪНИкИ <253>
Серенадушка-девица —
Краше просто не найти!
Белотела, белолица.
Глаз не можно отвести!
Ай, спасибо Серенаде
За любовь и доброту!
Мне она гнездо вернула,
Я дарю ей красоту!
Мои частушки при возвращении вороне ее гнезда:
Я ворон ее гнездо
Возвращаю птахе.
Пусть живет в нем на березе
Супер-парикмахер!
Забери гнездо ворона
С головы моей навек!
Изменю эту прическу —
Буду стильный человек!
29 мая
Волшебный ритуал
Встала перед зеркалом, для прикола натянула старую фут-
болку в качестве кожи Горыныча. Оценила ее в 27 деньжонок.
Пожалела свои покровы, погладила себя, похвалила. Потом
поговорила с вороной, отдала ее гнездышко, депрессию и теле-
грамму Соросу, что высылаю диссертацию, пусть готовит гранд.
Вороне прочитала свои просьбы и частушки и отпустила все
это великолепие с лоджии навстречу солнцу. Мои три разно-
цветных шара бодренько рванули сначала вверх, а потом, очень
быстро, их словно сила какая-то подхватила и утащила за дом
очень и очень резво! Волшебная, не иначе!
Затем я отправилась для обливаний в ванную. Начала пря-
мо в «Горынычевой шкуре» обливаться для прикола, а потом
она с меня «слезла». После обливания погуляла по дому на воз-
духе неглиже, благо все домашние спали. И снова хвалила себя
и наглаживала. Снова оценила свою кожу, объявила, что она —
<23^> ЛИССИ МУССА
аз
бесценна! А старую «шкуру» положила в пакет, на котором об-
наружила надпись «Нашим клиентам всегда удача», и благопо-
лучно отнесла ее на помойку. Вот.
Насчет Водного дня Организм мой среагировал спокойно,
покладисто. Я объяснила ему, что резервов внутренних у него
полно, вот они и пойдут в дело. Без еды человек может обхо-
диться долго, один день — ерунда. Да и дел нынче много, не-
когда нам есть!
Мы завтра поедим. Каши накупили, кунжут тоже, редиска
на месте, трава припасена. Все отлично!!
Побочный эффект: А на работу стала собираться, обнару-
жила, что юбка, которую я две недели не надевала, стала подо-
зрительно болтаться Наталии. И блузка просторнее. Перед на-
чалом Программы я взвесилась — 70 кг. Сейчас — 66. Объем
талии — минус 4 см, бедра — минус 1 см, грудь — минус 1 см.
Это еше ничего не делали! Только меньше кусков стала таскать!
И даже сладкое ем.
Хвал ил ка на мотив «Русское Поле» (народ постарше помнит
в исполнении Людмилы Зыкиной):
Кожа! Милая кожа!
Ты мне милее, нем бархат и шелк.
Кожа, ты кожа!
Ты так похожа на распустившийся только цветок
Кожа! Ты так пригожа
На протяжении ночи и дня!
Каждый прохожий смотрит и тоже
Хочет такую же — но для себя!
И попробуйте представить этот «шедевр» в исполнении се-
рьезной дамы — Зыкиной’
Сегодня — Водный день. Но он у меня не очень водный ка-
кой-то. Только утром стакан кипятка, да в обед пара глотков
теплой воды. На этом пока все. Ни особого голода, ни жажды.
Зверек в желудке не кусается, только тычет носом Есть не хо-
чется пока. Точнее, было бы можно, так бы что-нибудь съела.
А раз решено подождать — подождем.
ДНЕЬМИКИ <255>
Бодра, легка, весела. Никакой слабости, головных болей или
там чего еше. Один день — это же пустяк!
30 мая
По крайней мерс этот день я ем много. Пшеничную кашу я
всегда любила, вот с нее и начала. А она-то без соли!! Да без
масла!! Да сухая. Гречку нарочно сварила не рассыпчатую. Она
пошла лучше. Не люблю редис. Я боялась, что будет от него
изжога или что-нибудь не так. Все так. Островато-торьковато.
пока ешь, но никакого недовольства мой Организм не выказал.
Он даже сладости уже не просит. Смирился.
31 мая
1. IS — кипяток. Обливания. Душ и обливания — большая
разница! Очень! Хотя, казалось бы, что это одно и то же. Нез.
Ошушения совершенно другие. От обливания дух захватывает,
весело. Л под душем стоишь и мокнешь, даже если вода самой
комфортной температуры. Для поднятия тонуса обливания —
супер!!! (Всегда боялась их, не пробовала.)
8си— Приготовила маленькие котлетки из пшеничной каши
(у нее клейковина хорошая, если каша густая, то не разваливает-
ся), обваляла их в кунжуте, а гарнир - более жидкая гречка с
редиской и петрушкой. Сегодня уже более спокойно на каши
среагировал желудок, но через полчаса начал выть, что хочет
есть и т.д. Просил сладенького. Я — маньяк?
Размышлялки
Очень важны Хвалилки!! Даже не подозревала, как они под-
держивают! У меня сейчас очень трудный жизненный период.
Кажется, что только выть на луну самое время. А подойдешь к
Кувшинчику, да начнешь себя нахваливать. Глядь, а уже и на-
строй другой! Очень повышает самооценку. А у многих из нас
она занижена. Не любим мы себя чаше всего. А почему?
Для меня было открытием на Программе, как я. оказывает-
ся, себя не люблю. Как я о себе не забочусь. Буду хвалить и на-
хваливать! Себя буду любить нс в мыслях и на словах, а наделе!
<25бУ ЛИССИ МУССА leLl
Одна проблема. Я мерзну. Раньше домашние даже ворчали
на меня, что я постоянно открывала окна. Люблю свежий воз-
дух. Мне тепло, а они ноют. А тут — народ по удинам ходит в
футболках, а я вышагиваю в кожаном плате. На меня огляды-
ваются...
Л/оя кожа, как бархат:
И чиста, и упруга.
Я ее обожаю!
Ведь она мне — подруга.
Вот она защищает
Организм от невзгоды,
И при том обладает
Красотой от природы!
Лисси Мусса: Дня три идет озноб — так чистится Организм -
вся энергия идет на удаление токсинов. Больше двигайся — быст-
рее кончится дискомфорт.
1 июня: И слабость, и боли в икрах и коленях... все присут-
ствует. Но Лисси говорит, что это временное явление. Сегодня
уже я бодрее.
Утро начинается с кипятка, с ВВ, затем трясу лапами. По-
том готовлю питание для населения Пока все. что можно оста-
вить ненадолго на плите без присмотра, варится и томится -
обливания и умывание ВВ. Потом (народ мой еше спит) прак-
тически в костюме Евы выхожу из ванны и следую к зеркалу
оценить свою Шкурку. И она становится все лучше и нежнее'
Далее всякие утренние дела, а через час от воды — мой каш-
ный завтрак.
Сегодня пока еше без добавок слупила уже не такую боль-
шую порцию каши (рис и гречка) с кунжутом и петрушкой. Зве-
рек в желудке нс просил даже сладости после еды.
Вчера я увидела новую красивую конфету на столе. Так за-
хотелось ее попробовать! Я разрезала и из серединки отделила
крохотный кусочек, меньше горошины раза в 4. Попробовала.
Патом и успокоилась.
Jkf ДНЕВНИКИ <25?>
Органи зм мой, оказывается, очень понятливый и отзывчи-
вый. Совсем чуть-чуть заботы — и он сразу начал реагировать.
Вижу, что и кожа уже приятнее на ощупь, а очишение-то еще
только начинается! Видимо, все как в сказке моей' Если взять-
ся правильно то быстро все можно поправить!
Побочный эффект: Сегодня я достала из шкафа замечатель-
ные брючки, которые не застегивались уже давненько, надела
и пошла в них на работу. Друi ие уже обвисли до неприличия. И
жакет был тесноват, а теперь я чувствую в нем себя очень ком
фортно.
Короче, я такая стройная! Подтянутая! Супер! Минус 5 кг.
Варила полосатую кашу. Чтобы слои крупы не перемеши-
вались гуда легко можно налить воду, если сверху постелить
чистый лист бумаги и аккуратно лить на него. А потом осто-
рожно листик убрать. Так я воду в аквариуме доливала, koi да
были рыбки.
Напомнили о себе почки. Не то, чтобы сильно заболели, а
просто деликатно так заявили, где они в Организме находятся,
и каком месте. Было огромное желание свернуться калачиком
на диване и себя пожалеть, но эту мысль я придави та, как чер-
вяка, и потопала на занятия в спортзал Удивилась сама себе
Заниматься было намного легче, чем раньше. Вообще легкость
какая-то. Ощущения просто классные. И огромное удоволь-
ствие от нагрузки именно на те мышцы, «де гнездилась боль.
2 июня
Вчера вечером — ванна с маслом. Первый раз за эти дни
захотелось пить. Полоскала рот и три маленьких глоточка мед-
ленно «всосались» внутрь.
Утром все по распорядку: трясем лапами, в 7. IS кипя
ток, обливания.
Хвалилки перед зеркалом и в очередной ра з высокая оцеп
ка своей кожи (Она, правда, стала приятнее, россыпь мелких
прыщиков с груди и спины исчезла, остались 2 маленьких за-
живающих пятнышка.) Лицо пока отстает.
8 IS — каша с редисом и петрушкой, на сей раз я нс стала
увлекаться кунжутом. Вроде наелась его уже. Спокойнее отнес-
17 Лисси Мусса
<258» ЛИССИ МУССА ____________________________«ол
лась. Сегодня 4 день на кашах и можно добавить морковь, но
что-то пока не хочется Добавлю завтра.
Нынче не хотела есть утром, но нее же чуть-чуть съела каши
Зачем? Кстати, сегодня первый день, когда я не хочу есть. При-
выкла. И редиска сочная вкусная стала...
Особо радует собственная легкость. Раньше я была как-то
тяжелее. А теперь — пушинкой себя чувствую.
Кстати, о Волшебной Воде:
Я была еще подростком и приехала в гости к родственни-
кам на море. Там в жару я умудрилась заболеть ангиной и очень
сильно, да еше жутко загноились глаза. Родня пригласила еше
одну дальнюю родственницу, для моего лечения. Я. будучи убеж-
денной пионеркой-комсомолкой, махала руками, требуя док-
тора, но меня не послушали. Так вот, пришла старенькая бабу-
ля, очень колоритная, поглядела на меня, потрогала мою шею,
пошептала что-то тихонько в стакан с чистой водой, велела мне
се выпить. А морскую воду так же заговорила для того, чтобы я
ей промывала глаза.
На другой день я уже практически была здорова!
Это событие благополучно забылось, а на днях я что-то об
этом вспомнила. Знали о свойствах волы наши предки А по-
том видимо, утратили знания...
Побочный эффект: И з книжки про Тушку-Фигурку высмот-
рела чековый ритуал.
Собирала чеки, дома бросала их через плечо, притопывая и
приговаривая «Че Че9 Чек через плечо!» Смешно был о. А утреч-
ком сегодня заявился бывший супруг и объявил, что затеял ка-
питальный ремонт на нашей даче (бывшая семейная, а ныне —
его собственность), а потом намерен оформить на мое имя дар-
ственную. Бригада уже работает. Мало этого, он уже закупил
стеклопакеты для замены старых рам в окнах нашей с детьми
квартиры.
Вот это да! Я как с утра «открыла клюв* от удивления,
так до сих пор не могу его захлопнуть. А еще надо свою ска-
зочную диссертацию доделать. Я уже много что про грибы, а
особенно л ишайники, нашла. Они бывают удивительно кра-
сивые!
ДИЕЬМИКИ <259>
3 июня
Пятый кашный день. Трясу лапами для улучшения работы
капилляров. 9.00 — горячая вода с ВВ Обливания Волшебным
лимонадом (водой настоянной на лимоне). Вода на сей раз по-
лучилась прохладнее. Как-то само собой сделалось. Еше впол-
не теплая, конечно, но обычно существенно теплее.
Порадовалась своему телу белу перед зеркалом. Всячески
похвалила его, погладила. Оценку дала ему высокую Помери-
ла ряд своих «бывших в употреблении» год-два назад хороших
нешей. Практически уже все хорошо сидят. И это радует.
/ IS — Завтрак из гречи, риса, редисок, петрушки, к ко-
торым добавила ложку тушеной моркови. Посыпала Волшеб-
ной солью насей раз очень умеренно. Интересный новый вкус.
Посмотрю на результаты.
Торопиться с набором продуктов почему-то совершенно не
хочу. Интересно, пропала тяга к сладкому и соленому.
А еше такое открытие: у меня на шее было толстое уплотне-
ние кожи приблизительно на том месте, где шитовидная желе-
за. Этакое уродливое «ожерелье» у основания шеи. Сегодня пе-
ред зеркалом я вдруг обнаружила, что оно практически исчез-
ло. Еще пока остатки видно, но уже даже и не сравнить с тем
безобразием, что было' Это же чудо!!
Начиная Программу, я совершенно не рассчитывала на по-
добные результаты! Даже и в голову не приходило, ч го это урод-
ство можно убрать. Оно у меня уже лет 15—17 как появилось.
Многие врачи (не специалисты-эндокринологи) принимали ее
за опухоль щитовидки. Л тут гляжу — у меня появилась шея!!!
Остатки от этой складки немного побаливают. Ухолить нс хо-
тят? Или так рассасываются?
Еше кое-что о моем умном Организме:
С начала Водного дня мы с ним ни разу не задержались на-
долго в «маленьком домике неизвестного архитектора-. Кашу
мой Организм принимал очень гостеприимно, но вот выпускать
ни под каким предлогом не хотел. Честно говоря, я особо и нс
озаботилась, т.к. для меня подобные проблемы — не новость. Но
вчера решила таки с собой поговорить на эту тему серьезно.
Попросила пояснить мне, что это каша так долго делает в
кишечнике? Не пора ли уже и на выход? Я бы, конечно, по сове-
ЛИССИ МУССА
ту Лисси, показала, говорю тебе упаковку регулакса, да вот нет
его у меня. Что делать будем? Могу на выбор предложить: клизма
или йоговское средство с трудновыговариваемым названием'’
Что тебе лучше?
На что Организм твердо заявил, что он свою работу знает и
без меня прекрасно справится. Главное — не мешать. На том
вчера вечером мы диалог и завершили. Ни потуг, ни попыток,
ни тяжести или каких-то неприятных явлений не было. А нынче
утром все прекрасно и легко вышло Я боялась, что будет тяжело
расстаться со всем этим «добром» — ан нет! Даже удивительно!
4 июня
Вот вчера я веселилась и радовалась. До вечера.
После ванны я с нездоровым любопытством рассматрива-
ла свою кожу и нашла на руках от кистей до плеча несколько
красных маленьких точек или прыщиков. Редко рассыпаны
Штук десять. Если их задеть, они отзываются зудом. Похоже,
что придется пока сказать: «Гудбай, морковь». Раньше этих
пятнышек не было. Сажусь пока на одни кашки.
Не ожидала такой реакции. По жизни у меня не было аллер-
гических явлений, за исключением одного случая в этом февра-
ле. Я ездила в пансионат на выходные дни. Вот там у меня на
второй день вся лопатка была покрыта зудящими волдырями. От
чего? Так и нс ясно. Я решила рвануть в кожвсндиспансер «сда-
ваться» на предмет клешей и чесотки. Тем более что при внеш-
ней чистоте кожи (сыпьуже прошла), зуд переместился налицо,
шею и грудь. Было такое ощущение, что вся кожа ошпарена. Но
там меня подняли на смех и велели лечиться от аллергического
дерматита и внимательней относиться к питанию и т.д. Лечится
я пилюлями не стала. Один раз выпила таблеткх, один раз пома-
зала мазью. Зуд заметно стих, но так и не ушел. Время от време-
ни я ловлю себя на том, что чешу i рудь или шею.
Так что мне Программа по очищению очень кстати. Про-
сто по заказу. Ведь сама-то я так бы и тыкалась как слепой ко-
тенок из угла в угол. И вряд ли довела дело до конца. И вероят-
нее всего махнула бы на себя рукой, как всегда и поступала.
Вообще, я стала как водоплавающая. Утро — обливания,
вечер — ванна.
ДНЕЫЧИКИ <26b
Еше интересно, что почему-то сместился режим. Раньше я
поздно ложилась, а сейчас уже часов в К) начинаю поглядывать
в сторону своего диванчика. Зато угром просыпаюсь около ше-
сти. Правда, природная лень берет свое, и могу дальше преспо-
койно давить подушку, пока не нужно будет встать.
Сижу свою шейку поглаживаю. Кожа нежная-нежная. Рань-
ше была сухая. Упругости пока не хватает, номы же ТУДА идем’
5 июня
Ситуация прямо Волшебно развивается. Мало того, что я
стройнею на глазах, вызывая недоумение окружающих, что с
моей шеи исчезло «ожерелье*, так еще и дома начался ремонт.
Еше в пятницу я об этом не подозревала, а нынче утром бри-
гада уже вовсю трудится в моей квартире Я думала, что все oipa-
ничится заменой окон, так нет! Будут делать все! Вот этола!
А мне с детишками придется перебираться на другое место
жительства месяца на два. Это что-то с моим бывшим мужем!
Чековый ритуал работает суперски!!!
Недавно встретила давнишнюю сотрудницу. Она сразу за-
метила, что я изменилась. Стала спрашивать, отчего это? По-
том заявила, что ей мой вид что-то нс нравится, что стала я хуже.
Значит, я верной дорогой иду! Уж такая она особа, что ей быва-
ет плохо, ежели другому хорошо. И уж если начала хаять — точ-
но, все замечательно!
Ем кашки, воды не пью. жажда нс мучит. За исключением
одного случая, когда я половинку маленького квадратика шо-
коладки попробовала. Любопытно стало, какой он теперь по-
кажется на вкус. Я его так любила! На вкус сладкий. Но потом
пить хотелось!! Два глоточка ВВ пришлось все же проглотить.
Сыпь от моркови еше не прошла, но уже поблекла
Побочный эффект: Я отстала от семечек! Стыдно сказать,
но в последний год я была просто как зомби Все вечера готова
была «маньячить», как дети говорят, с ними, тупо щелкая одну
задругой. И оторваться нс могла. Тут и забыла даже о них Нын-
че увидела пакетики в магазине — никакой реакции. И нот тол ь-
ко до меня дошло, что я от этой напасти вылечилась! Причем
уже некоторое время назад, но только сейчас это заметила! Мож-
но поглядеть по пищевым отчетам, когда я их последи nil раз
<262> ЛИССИ МУССА
ела. И уже не тянет совершенно!!! И соленого не хочется, и слад.
кого. Вот без сладости я первые кашные лни просто страдала. А
сейчас — как так и надо.
Раньше читала про Фигурок и диву давалась: как это каша
да еще с РЕДИСКОЙ может быть вкусной?? Да на воде! Да без
масла! А теперь сама это же могу подтвердить. Чудно!
8 июня
Десятый кашный день. Утро по распорядку. 7. 1и — Волшеб-
ный кипяток.
Обливание яблочной водой. Она уже только чуть теплее, чем
ко м н ат ной те м 11 е рату р ы.
Завтрак из пшеничной каши с редисом, луком, кунжутом и
петрушкой. Наконец-то мы переехали, и жизнь снова наладится
Планирую в ближайшие дни высадить грибы на газоне пе-
ред домом. Скорее всего, это будут шампиньоны. Мне это по
сказке следует сделать. Представляю, как вылезут глаза у жиль-
цов. Посажу их среди петуний. Надо разнообразить флору го-
родских газонов.
Очень большие изменения произошли во мне за такой не-
большой промежуток времени. Кто бы мне сказал, что буду с
удовольствием обливаться водичкой еще месяц назад — не по-
верила бы! А тут сама делаю ее все прохладней и прохладней
САМА! Хочу!
Огромные перемены в личной жизни. Проэточутыюзже-
долго писать.
Теперь, наконец, могу начать прогулки. Тут есть очень под-
ходящие дорожки.
Вообще, все чудесно!
Главное, что мне помогла понять Программа — понять МЕНЯ!
И учит любить СЕБЯ! И заботиться прежде всего о СЕБЕ!
И это здорово!
9 июня
Одиннадцатый кашный день. Сегодня можно включать сель-
дерей. Но я опять подожду до завтра. Что-то я какая-то копуша в
смысле питания. Не тороплюсь включать новые продукты
Почему? Не знаю... Мой рацион от первоначального отличает-
дневники <2ьз>
ся только тем, что включен лук. Морковь наградила меня зудя-
щими пятнышками, поглядим, как сельдерей приживется.
Утро прошло по заведенному распорядку. 1 10 — ВВ. Бод-
ря шее обливание.
Каша пшеничная с рисом и луком, с зеленью и редисом.
Сегодня обнаружила, что маленькое уплотнение на шее пол
правым ухом стало совершенно микроскопическим. Это ж надо!
Что это было? Толи жировичок, то ли что еше... Но раздражало
просто своим присутствием Еше кожа вообще стала значитель-
но приятнее на ощупь. Пропала жирность на липе. Вообще, все
приятно.
Вчера вечером единственный день, когда хотелось пить И
то, потому что бегала, как угорелая. Пришла с занятий йогой
вся такая бодрая и энергичная. Решила сама подключить сти-
ральную машину. Я — молодей! Потому что воду я к ней подсо-
единила качественно.
А вот слив закрепила слабо... Так что устроила веселый по-
топ в ванной. Шланг вырвался из канализации и весело пор-
хал, поливая все вокруг мыльной водой' Вот я побегала’.' Засу-
чив штанины, ловила шланг, потом машину, забившуюся в
истерике от хохота под воздействием центрифуги... Потом
захотела пить. Пришлось из своего хрустального изящною
Кувшинчика отхлебнуть немного.
У меня планов громадье. Надо высадить грибы на облю-
бованную клумбу.
Написать диссертацию для Сороса по «лишайниковой»
теме. И, конечно, продолжать плескаться в Волшебной Воде
И вот мне интересно: если такие результаты у меня от чеков
через плечо, то вот любопытно, что получится после грибной
клумбы, гербария и диссертации? А?
Даже и загадывать нс хочу. Пусть будет сюрприз. Что до ре-
зультатов, так у меня их много на самом деле Только я их не
«окучила* пока. То одно вспомню, то другое обнаружу. Напи-
шу подробно после выходных.
13 июня
Три выходных я дисциплинированно кушала свои кашки с
добавками, закусывая сочными редисками. Осваивала прогу-
<26^ > ЛИССИ МУССА ___________________________«ид 1
лочный комплекс, народу такие ходилки сочиняются — про-
сто диву даюсь! Жаль, что не запоминаются. По утрам и вече-
рам плескалась Водичкой, сразу после сна пила кипяточек и
была просто зайкой!
В воскресенье вечером пошла и посадила грибы на газоне
А что? Цветы можно, а грибы что ли нельзя? Выбрала местечко
под большим деревом, где земелька была мяп<е, да и высадила
отборные шампиньоны. Получился грибной хоровод из белых
шляпок — загляденье! Народ на меня начал коситься. Будут со
мной аккуратней, ведь кто знает, что у меня на уме, раз я такие
чудеса вытворяю?
Итак, у меня уже существенные успехи: С локтей незаметно
исчезла болезненная «наждачка». Теперь кожа там эластичная,
приятная. Волосы, которые я мыла через день, теперь пачка-
ются через 2—3 дня.
С тех пор, как я отдала гнездо вороне в своем ритуале ска-
зочном, как-то так получается, что не бываю растрепанной
Конечно, не профессиональная укладка, но не «воронье гнез-
до» на голове.
Кожа вообще стала заметно приятнее, нежнее, чище. Грудь
и спина очистились от созвездия прыщиков всех мастей. Ис-
чезла жирность лица, даже поры не так зияют.
Неожиданно для меня практически исчезла кожная склад-
ка в основании шеи. Шея вытянулась, стала длиннее.
Я сильно постройнела. Люди говорят, что даже глаза стали
больше и ярче.
Совершенно незаметно как-то исчез мучительный многоме-
сячный кашель от слизи в горле. Ее стало значительно меньше.
На правой стороне лица, на скуле у меня есть родинка, ко-
торая уже давненько переродилась в неприятную бородавку с
вишневую косточку размером. Так вот — она несколько умень-
шилась. Жировичок на шее под правым ухом уже едва замет-
ным стал Так, только маленькая точечка.
Но самое главное — меняюсь я внутренне.
Уже более года длились мучительные личные отношения.
Про такие говорят, что это как чемодан без ручки: нести тяже-
ло, а бросить жалко. Я очень долго не могла для себя понять,
что мне надо. Вот заблудилась в своих целях. Да и целей-то не
было, какие-то расплывчатые желания и все...
______________________________ДНЕВНИКИ <2.65>
Как только я начала заниматься на Программе, как я стала
думать» заботиться о СЕБЕ. Я поставила точку в этих отноше-
ниях Вот, представьте себе, что веление какого-то там Блокноти-
ка дало такие грандиозные результаты. Я прислушалась к себе и
поняла, что мне не нужны эти отношения. Они не приносят
радости, а держит меня только чувство вины. Страх причинить
другому человеку боль. А самой себе, получается, можно? Его
жаль, а себя? А дальше как жить?
Более полугода я находилась в постоянной депрессии и
практически всегда болела. Свалившись в начале мая в жесто-
чайшей простуде, я провела с собой серьезную беседу. И задала
себе вопрос Лисси: «Что же я так не хочу делать, что предпочи-
таю заболеть?» И постаралась честно подумать об этом. Оказа-
лось, что я не хочу дальше развивать эти отношения. Не хочу
замуж, пока, по крайней мере... или за этого человека... хотя
очень хорошего человека. Но боюсь причинить ему боль. И
поэтому болею сама.
Вот, набралась силы и завершила этот этап в жизни. Как
мне стало легко! Я летаю!
А все потому, что я стала к себе прислушиваться. Спраши-
вать себя, что я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочу? И поступать в соот-
ветствии со своими истинными желаниями, а нс наносными.
Типа: все замужем, а я что? Тоже вроде надо, чтобы был рядом
человек... А получается, что пока нс надо. Или этого нс надо.
А до главного я еше и не дошла. Итак. Печальный вывод
для меня самой: произошло головокружение от успехов. Стало
что-то получаться, я несколько расслабилась. И стала думать
«Зачем Блокнот, если я и так все знаю и понимаю?» 11у, вот... и
получила по носу за самоуверенность. А дело было так:
В праздничный вечер я осталась совершенно одна дома,
была несколько расстроена семейными неурядицами Грустно
бродила по дому. И, как же живучи привычки! Осознала себя
дожевывающей картофельную зразу с мясом. И это после шо-
коладки и пары глотков красного вина! Разве я есть хотела??
Ведь нет!!! Я только что поужинала своей едой, причем хорошо.
А что это? Ведь ни удовольствия, ни вкуса, ни даже созна-
ния что я ем! Просто как корова жвачку!! Тупо и бессмысленно.
4^TFS
<2.GG> ЛИССИ МУССА
Это опять прорывается старая привычка заедать печаль или
огорчения. Так разве мне делать нечего? Ну, пошла, устроила
стирку грандиозную. А следующий день ела одну кашу без до-
бавок.
И пока мне нельзя расставаться с Блокнотом. Думы дума-
ми, да они бывают и обманчивыми. Вот такая история. В буд-
ние дни я занята, киснуть некогда, соблазнов нет. А вот много
свободного времени и масса всяких лакомых кусочков — и,
пожалуйста!
Могу все же сказать, что впредь не стану так рисковать и за
какую-то там котлету терять собственные достижения.
Лисси Мусса: Двоек себе наставила — мама дорогая! А как,
по-твоему, опыт приобретается? Не кисни, все нормально!
Блокнотик в руки — и вперед с песнями!
14 июня
Спасибо, Лисси, за поддержку и за Программу!
Сегодня день мой проходил как всегда по установленному
распорядку.
Утром ВВ. Обливания прохладным «лимонадом». Нынче
яблочным О-о-о-очень бодрит!
Завтрак из риса и салата из редиса с зеленью, луком и ка-
пелькой огурца свежего, заправлено все оливковым маслом
чуть-чуть.
Обед: рис, только уже добавлен лук жареный.
Моя «грибная» эпопея дала интересный урожай: на работе
нынче счетов оплаченных — море! Только успевай поворачи-
ваться!!! А вчера пришел бывший муж и тоже принес денег в
клювике. Оплатил дочкину учебу в институте за год, да еше там
на то, на се... кроме того, в нашей квартире идет ремонт пол-
ным ходом. А сегодня позвонил ч опять начал говорить прото,
что на следующей неделе пойдем н ГУ Ю переписывать на меня
дачу.
Да. Грибы я сажала и приговаривала, чтобы росли всем на
радость и мне на пользу.
Вот такие дела. Растут.
ДНЕВНИКИ <26 Ъ
15 июня
Вчера вечером пошла на свою прогулочную трассу. Заодно
поглядела паевой грибные посадки. Растут. Затем поворачи-
ваюсь к газону через дорожку — и открываю «клюв» от удивле-
ния. Под деревом рассыпана целая полянка грибов! Вот это
ТАК! Их ведь не было, когда я свои сажала! А вот, как в зеркале
отразились. Тоже выросли.
Этим забавным открытием и хотела поделиться.
А вечер тоже прошел как всегда. Кашкин ужин, прогулка и
водные процедуры.
Варю себе без соли. Думала дети будут недовольны, коли
поедят из моей кастрюльки, а ничего. Спокойно лопают несоле-
ное и толи не замечают, толи молча подсаливают в тарелке. Они
не сторонники каш, но готовить себе им лень. Хотя уже взрос-
лые. Вот и помогают мне управиться с кашками и овощами.
Вчера Ходилку сочинила и даже запомнила:
Я иду и я прекрасна!
И теперь мне ста ю ясно:
Чтобы быть стройней и краше.
Надо есть побольше каши!
Беду стройной и красивой,
Обязательно счаст твой,
Жизнь исполнит мою сказку
И наполнит сердце лиской.
Весы я не выкидывала. Я же не на Фигурках. Но особо их
показания меня и не огорчали. С 70-ти я постройнела до 60 кг.
Вот. Хотя думала, что можно и до 55. А потом решила, что дело
ведь не в килограммах. «Скелетоном» тоже быть не хочу. Я себя
и с нынешними габаритами очень хорошо чувствую. Еше бы!
Ведь 10 кг лишних таскала. Понятно, что была тяжелой во всех
смыслах. Только вот животик надо подтянуть. Больно рыхлый
и с него вот жирок убрать. Есть над чем работать.
А бородавка действительно уменьшилась. И это так здорово!
Нашла лучшее средство от де пресс и и и мрачных мыслей —
обливания. К-А-А-К окатишься!! Про все заморочки забудешь.
ЛИССИ МУССА____________________________
Прошу Водичку, чтобы она все ненужное и наносное с меня
смыла. Она и смывает.
/7 июня
Вот сколько на Программе нахожусь — удивляться не пере-
стаю. Пить не хочется в течение дня вообще. Ну, за исключе-
нием тех случаев, когда я режим нарушала. Тогда — да. Тогда
очень хотелось. И приходилось хотя бы чуть-чуть пить. А когда
ем «программную еду» — вообще проблем нет.
Все вспоминаю свой единственный опыт, когда я сидела на
японской диете и все ждала, когда она закончится и я смогу, на-
конец, нормально поесть. А сегодня я поняла, что больше ниче-
го ждать не надо. Грибы уже дождалась. Усердствовать не буду с
ними, по почему-то хотелось, чтобы их было есть можно.
Стол уже достаточно разнообразный. Вот еше хорошо, ког-
да можно будет яйцо добавить.
Сама себе, бывшему мясоеду, удивляюсь, что особо по мясу
и не скучаю. На колбасы и всякие копчености гляжу совершен-
но равнодушно. Прекрасно обхожусь и без картошки с поми-
дорами. И самое удивительное, что без чая и кофе тоже.
В кофе вообще только запах хороший. А в чае так и этого
нет. Так что вечные чаевничания были простой отмазкой, чтобы
отдохнуть, поболтать с кем-то или чтобы что-то вкусненькое сло-
пать. Из сладкого. Его иногда хочется. Но только шоколад.
Вот еще что заметила:
Однажды увидела на столе круассаны с каким-то там на-
полнителем. Вроде потянула руку, чтобы взять Но сначала за-
чем-то осторожно понюхала. Запах меня не просто не вдохно-
вил, а заставил передернуться Что там такое — не знаю, но
Организм сам отверг эту еду. Видимо, просыпаются какие-то
очень древние инстинкты.
Грушу съела. А зря. Хотя она была вкусная, но потом я как-
то раздулась, стало тяжело... Есть-то нс хотела. Это опять полу-
чается, от жадности. Сама себя наказала тяжестью в желудке.
Неожиданно совсем купила себе спортивный костюм. У
меня его не было. Только старенькие спортивные штаны. Все
на себя жалко денег. А тут вот пошла и купила. Подумала, что я
гулять каждый день в нем буду, так почему я должна обходить-
ДНЕЬМИКИ <269>
ся стареньким и сереньким?? Выбрала с красной курткой, за-
мечательный!
Потом вспомнила, что вот танцы с красавцами я как-то ред-
ко практикую. Накупила плакатов с мужчинами (артисты и
спортсмены) развесила по стенам. Дочка пришла домой и долго
крутила у виска. Мама с приветом! Ничего, говорю, потерпи.
Лисси Мусса: Срочно себе купи красивую тряпочку нарядную
оранжевую или еще какую радостную.
20 июня
Спасибо, Лисси, за идею. Что-то я «съезжаю» с настроя...
надо себе какой-то трамплин найти. А это тоже мысль! И ве-
щичку какую-нибудь куплю.
Сегодня шла на работу — увидела на газоне грибы. Стало
так весело. Как будто подмигивает мне мир Мол, я гоже грибы
выращиваю!! Сразу настроение поднялось.
Еще вот что: обоняние обострилось, действительно. Иду —
наслаждаюсь запахами лета: скошенная трава, сирень, пету-
ния... ФУ!!!! Мужик потный прошел! Так вот и не знаю, хорошо
ли, что обострилось...
Вкусовые ощущения тоже изменились. Сегодня попробо-
вала ма-а-аленький кусочек торга на работе. У коллеги день
рождения. Торт — загляденье!! А соды-то в нем!! Мама доро-
гая!! Фу!
Вечером вчера принимала масляную ванну: гладила ножки
свои, хвалила их, задирала и трясла и опять наглаживала.
Не писала про это, но вот однажды после прогулки, сидя в
ванной разглядела свои ноги. Отношение у меня к ним было
такое по жизни: хожу и ладно. Не кривые, не бутылками — ноги
как ноги! А здесь! Гляжу — мама милая!! Они в воде мне прямо
выпятили все свои вены и другие кровеносные сосуды, hoi и все
украшены капиллярными звездами и медузами. Это — ужас!!!
Я ванну исключительно редко принимала. Обычно — душ. Это
гораздо быстрее! А если ванна — то с пеной, ничего нс видно Я
настолько к себе была все эти годы невнимательна, что даже не
видела СЕБЯ! Вот — открытие.
<270> ЛИССИ МУССА
Что делать? Ноги у меня одни, они мои, других нет. И вни-
мания, и заботы от меня много лет не видели. Кто же виноват
что они стали такими? Понятно, что они от недостатка внима-
ния себя и утешают таки ми вот украшениями. Стала я их.масли-
цем натирать (которое в ванне было, где я же и сидела), утешать,
уговаривать, наглаживать... Теперь каждый день их хвалю, гла-
жу, разговариваю с ними. Опять же, работа у меня сидячая,
ножки ослабли. Чувствую, что быстро устаю при ходьбе. Так
что прогулки мне только на пользу.
Вчера вечером гуляла час в своем новом спортивном кос-
тюме, взмокла как мышь. Л когда ванну стала принимать, то
обратила внимание, что сеточек капиллярных на ногах стаю
меньше. Точнее, они есть, но не такие яркие, как были. А ведь
ножки-то после прогулки устали’’ Раньше бы они все были си-
ние! Вот такое движение. И есть еше куда двигаться.
Моя бородавка — родинка у правого виска съежилась раза
в два — точно!! Это так здорово! Она уменьшилась не по диа-
метру, а по высоте. Была такая толстая, а сейчас «присела» в
половину. Прям даже и не верится!
Жировичок на шее гак точечкой и сидит. Ма-а-а-аленькой
точкой.
Еще вот что. Я с восторгом писала, что у меня шея появи-
лась. Почти пропало с нее «ожерелье*. Потом все думала про
это, вот что надумала. У меня болезненная щитовидка была. Не
могла носить даже свитер — сдавливало шею, было очень не-
комфортно. Так, видимо, умный Организм выставил зашиту
щитовидки в виде слоя жира на шее. А раз теперь он этот жир
убрал? Что из этого следует?
Нажимаю на шею в районе щитовидки — болезненных ощу-
щений нет! Удовольствия тоже никакого, конечно, но не боль-
но! Так что очистка, несмотря на мои вообше-то не такие боль-
шие нарушения, идет полным ходом. Вот я теперь больше вни-
мания буду уделять ножкам, прогулкам. Хочу убрать насколько
можно вены и капилляры.
Ой, спасибо, Лисси, за то, что я тебя нашла!!!
Оранжевый цвет — обожаю!! Цвет пламени. Однако не идет
он мне. Холодные цвета в одежде — мои. Вот я сегодня пошла
ДМЕЪНИкИ <27 Ь
купить себе, как Мусса и посоветовала, какую-нибудь вещичку.
Самой наболевшей в прямом и переносном смысле была покуп-
ка новых летних туфель. Те, в которых я ходила — просто заме-
чательные. Красивые, изящные... В таких обалденных босонож-
ках прекрасно смотрелось бы дефиле где-то на идеально ровном
подиуме. На нашем же тротуаре своими узкими длинными но-
сами они так и норовили «поздороваться» с каждым камушком,
а тонкие шпильки на колдобинах и выбоинах нашего городско-
го асфальта занимались исключительно подрывной работой. Их
задачей было бесповоротно вывернуть мне обе ноги.
Так вот я и «шкандыбала». А мне летать охота’! И посколь-
ку пока нету меня ни подходящей метлы, ни пропеллера, я ре-
шила, что куплю новые туфельки и стану в них передвигаться
летящей походкой.
В магазине выглядела очень приятные во всех отношениях
башмачки. И каблучок есть, но устойчивый, и мя1 кие-то они. и
цвет, и форма — все замечательно! И как их померила сразу
поняла, мои. Нога в них так и просится бежать, нет, лететь!! Нс
оранжевые, конечно, а белые... но мне эти больше подходят. И
вот упаковывают мне покупку... в ярко ОРАНЖЕВУЮ короб-
ку!! и кладут в чудесный ОРАНЖЕВЫ Й фирменный пакет!!!
ЛИССИ! Ты же самая НАСТОЯЩАЯ ВОЛШЕБНИЦА!
Сказано оранжевую — выбираю белую вещичку, а получи-
лось — оранжевая!
Лисси Мусса: Я и говорю: случайностей — не бывает!Отлич-
но все! Рада за тебя!
21 июня
Что случайностей не бывает, я уже давненько заподозрила.
По крайней мерс, в моей жизни. Сначала, бывает, не понимаю
значения или смысла события, через некоторое время стано-
вится что-то ясно. Но не всегда еще получается читать подсказ-
ки Вселенной. Учусь!
Вчера огзаянно вечером нарушала.
Весь день не ела, кроме ма-а-аленького кусочка торта, а ве-
чером пошла в ресторан.
<2725 ЛИССИ МУССА
Там выбрала себе продукты в рамках Программы, но мне
рыбу еше рано: семга с огурцами, редиской, салатом, петруш-
кой и цветной капустой, и белое сухое вино пополам с водой
Вкуснооооооо!!!
Но отвыкла я о г такого уже. Сразу появилась тяжесть в жи-
воте. А с утра сегодня я еше не ела, не хочу. Желудок воет: не
болит, а ругается, кишки бурчат, рука страшно чешется. Пове-
селилась. Но настроение распрекрасное! Денек поем чистую
кашу, надеюсь, все пройдет. Особого дискомфорта и нет, про-
сто чувствую, что Организм мой не слишком доволен.
Утром обливалась водой комнатной температуры. Кожа уже
просит похолоднее. Самой даже странно!
23 июня
Вчера вечером сбылась «мечта идиота». От жуткой жары так
хотелось чего-то холодненького!! Кефир будоражил мое вообра-
жение. Выпила пакет кефира с кусочком пиццы Сегодня рас-
плачиваюсь: руки чешутся, все в красных зудящих пятнах! Ужас'
Это что же такое должно быть там намешано, а? Тут мне
уже не кто-то, а сам Организм заявил бурный протест! И поста-
вил на вид сыпь и зуд!
Замечаю за собой, что уже хочется попробовать то одно, то
другое. Зачем? Может, какие-то воспоминания о вкусовых ощу-
щениях? Сегодня буду исправляться.
Утром ВВ. Обливания. Пшеничная кашка с редиской и пет-
рушкой и чуть-чуть сезама.
24 июня
Мой позавчерашний кефир просидел в кишечнике сутки.
А затем устроил понос! Безболезненный, но очень очиститель-
ный. Как Лисси и предупреждала! Вот только не так скоро по-
лучилось... У меня вообще довольно медленно кишечник рабо-
тает. Может, он длиннее, чем у остальных?
Сегодня утречком сварила свежих каш и съела с редиской
Больше на эксперименты не тянет. Видимо, мой Организм уже
решил, что для него кашный рацион предпочтительней.
Еще очень обливания нравятся В воду комнатной темпе-
ратуры добавляю пару ковшичков холодной воды из-под кра-
_____________________________________ДНЕВНИКИ <2?3>
на. Получается такая приятно-прохладненькая водичка. Знаю,
что со временем кожа сама попросит сделать еще прохладнее.
Я же начинала с очень даже тепленькой.
По своей сказке еще пару ритуалов не совершила Пособия
не изготовила по лишайникам и диссертацию по грибам не
оформила. Задумки в голове уже оформляются в что-то понят
ное. материал подготовила, надо систематизировать и офор-
мить, затем можно публиковать. Громкое слово «диссертация»
немного меня напрягает, но ведь это не простая, а Волшебная
работа! Так что ее стиль, структура, объем и т.д. тоже могут быть
необычными. А то у меня папа диссертацию писал... II КМ те-
перь мне мешает.
Мои проблемы на работе Волшебно разрешились. Помог-
ли чудеса, наверное.
И вместо того, чтобы как обычно изводиться из-за поздних
приходов великовозрастных детей, я вчера увалялась спать в
- 8 вечера, даже не слышала, как они заявились. А угром обнару-
жила их мирно сопящих в своих кроватях. И ладно' Наверное, я
все, что могла, уже для них сделала на этом этапе и делаю дальше,
конечно, но не все мои требования они принимаю!. Своей голо
вы все равно им нс приставлю. И уроки в жизни у каждого свои.
Лисси Мусса: С кефиром это II КМ работает — чаша не до
конца освободилась и к подсознании сидит еще по и, за от кефира.
Но опыт — сын ошибок — тебе уже показал суть «пользы*. Гак
что с новым опытом тебя/
25 июня
Наверное, так и есть Ведь когда я этот кефир поглощала,
то мысли вокруг витали, что кефир — это же не сыр и нс смета-
на... тем более, не сгущенка. Он — полезнее... и говорят, в нем
микроорганизмы для кишечника полезные... Вот вам и польза!
Организм мой не оценил полезность кефирных, кстати, гриб-
ков! Ого! Я куда не сунусь, везде грибы! Или грибки!
Посидела я в воспитательных целях на юршке. Зато полу-
чила бесценный опыт.
В основном все уже хорошо, но сыпь на руках еше присут-
ствует, хотя уже не зудит.
18 Лисси Мусса
ЛИССИ МУССА fF / Ч
_______________________________________________<
Интересно. Я обычно очень тяжело жару переношу. Тем
более, что у нас духота, влажность. Город в низине стоит. Вок-
руг торфяные болота. По улицам ходят люди с бутылками на-
питков и постоянно прикладываются к ним, обливаясь потом
А я не хочу пить!! И потею совершенно чуть-чуть.
Гляжу на людей и думаю: вот этому бы Программа здорово
помогла, и этому... а этой девушке просто бы необходимо! Но...
каждый свой выбор делает сам.
На работе рассказала кое-кому. Но по большей части наро-
ду охота «рыбку съесть. и в дамки влезть* Т.е. и лопать все под-
ряд, и стройнеть, и кожу очистить.
«Без мяса и молока??? А что тогда есть? Кашу с редиской?
Что ты! Ведь редиска так вредна для желудка!! У меня же гаст-
рит. Ну, не-еест. Лучше вот кремлевская диета. Там и водку
можно, и мясо...»
Ха-ха.
Ой, кстати! Все что-то про это забываю. А ведь у меня пере-
стали нол и слоиться!
Начинала Программу с кошмарными ногтями. Шесть штук
слоились и весьма сильно. Ноготочки у меня и без того тонень-
кие. А теперь они отросли и не слоятся. Конечно, стригу я их
коротко, пока еше слабоваты, но уже живые!
Сегодня фотографировалась на загранпаспорт. Надо ехать
в Англию. Для изучения лишайников на стенах старинных зам-
ков. Конечно, визы пока нет, но для нас, Волшебников, это не
проблема!!
27 июня
29-й кашный лень Утро прошло по заведенному ритуалу. Уп-
ражнение ВВ. ОБливашки — самолюбовашки.
Завтрак. Сегодня была пшеничная каша с редисом и зеле-
нью. Для баловства рассосала две изюминки. Организму пата-
кой пище хорошо. А вот глаза завидущие дразнят, да еше вку-
совые фантазии будоражат. Подчас эти воспоминания тоже
толкают на нарушения.
А новые ощущения совершенно другие. И такого удоволь-
ствия, какое бы вроде мечталось получить от запретного кусоч-
ка, нет. Остается только недоумение. Кусочек торга — такой
Jkf ДНЕВНИКИ <275>
заманчивый, такой красивый... а попробуешь — диву даешься,
сколько там разных разрыхлителей, всякой химии... и вовсе он
не вкусный!! А раньше я этого не замечала. Все меняется.
А мои грибные посадки и дальше дают урожаи. На работе
появляются кучи оплаченных счетов — хорошо! Это же работа!
Это заработок для всего коллектива!
Дома тоже на «неурожай» не пожалуешься. Столько всего
за такой короткий период началось и свершилось — остается
удивляться и радоваться!
Все с такой скоростью развивается, так стремительно, что
подчас и осознать не успеваю. Даже не представляю, что нач-
нется, когда разрожусь своей «диссертацией»! Сорос мне силь-
но задолжает!!!
Шла сегодня по улице и думала, что я стала заметно лете.
Дело даже не в килограммах, которые с меня съехали. Мне внут-
ренне легко. Так и вспоминаю где-то вычитанное сравнение,
что вегетарианцы антилопы очень даже подвижные, а семей-
ство кошачьих — подолгу разлеживаются, двигаться их застав-
ляет только настоятельная необходимость
Себя, бывшего «мясоеда», я тоже помню как неповоротли
вую и малоподвижную особь. Моя коллега, очень полная жен-
щина, любительница сливок с булочкой и мяса во всех вилах,
глядит на меня и головой качает У вас. говори г, такая сильная
ноля! А мне только смешно. Ну, какая воля? Я знаю, что могу
съесть то, что захочу Но —теперь уже сознательно. И потом не
буду разводить руками, и закатывать глаза: «Ах, зачем я это ела?»
Уж если решила что-то слопать значит слопаю!! И буду нести
ответственность за реакцию моего Организма Уж какуюон мне
выдаст. Если я решила рискнуть его благополучием в обмен на
кусок жратвы не от голода, то мне и решать проблему восста
новления его нормального состояния. А не вопить перед зер-
калом: «Откуда эти прыщи или жиры?» Сама пригласила и пры-
щи, и жиры. Значит, надо Организм свой пожалеть и полечить.
Лекарство теперь, спасибо Лисси, знаем — кашка!
28 июня
ЗО-й день на кашках.
Мне вздумалось примерить узкую юбку. Я ее купила года
три назад. Тогда она уже с трудом застегивалась. А юбочка та-
ЛИССИ МУССА'
кая симпатичная. Черная классическая, на все времена, краси-
вая... Понравилась очень, хотя не дешево стоит. Я купила, ду.
мала: «Вот похудею», а не получилось. Олин раз только надела.
Так она меня и ждала. Никак своими габаритами я юбочку не
устраивала. А нынче утром что-то вздумалось ее померить
Она так хорошо села! В ней и пошла я на работу. Такая все
построй певшая! Прелесть!
Вечером вчера не нарушала, хотя очень хотелось! У дочки
был выпускной.
Вот выросла и моя маленькая девочка. Немного грустно. И
что-то такое на душе не совсем приятное в личном плане воз-
никло, что вот... я уже скоро детям совсем не нужна буду... и т.д.
и т.п. А потом тряхнула себя за шкварник и поглядела с другой
стороны. В моей жизни начинается новый этап! Пошла в мага-
зин и купила несколько дисков с рок-н-роллом. Танцевать я буду!
Поищу группу, может, у нас кто таких «взрослых девочек» танце-
вать учит. Вот всю жизнь мечтала научиться танцевать! И много
чему училась, и научилась, а вот этому — нет. Училась фигурно-
му катанию, лежа на диване. Пора с диванчика встать.
29 июня
О хорошем
Вечером занималась подиску рок-н-роллом. Боже!!! Моя
голова не дружит с ногами! Но упорства мне не занимать. Уж
если я чего хочу!..
Я вся в поту, с красной физиономией путала руки-ноги...
Умора просто! Я так наплясалась, что когда пошла на прогул-
ку, то быстрым темпом идти не могла. С огромным удоволь-
ствием я погуляла, полюбовалась травками-цветочками, пови-
села на перекладине... И время от времени принималась опять
перебирать ногами, изображая танец. Двое мужчин неподале-
ку, по-моему, с опаской и любопытством наблюдали за моими
телодвижениями. И поворачивались за мной, как флюгер!
И еше: Ох, Лисси! Что ты такое наделала??! Уже два раза за-
метила: встречаю на своей «дорожке» мужчину, так не опускаю
или отвожу глаза, как ранее всегда бывало, а наоборот даже!
Поворачиваюсь к нему, гляжу на него... кажись, скоро подми-
гивать начну, как своим красавцам на стенах!
О ДНЕЕКИ1СИ <277>
Кстати: А бывший супруг вчера пригласил меня в ГУЮ и
мы подали документы для регистрации на мое имя нашей быв-
шей обшей дачи. А он продолжает на ней ремонт. И прилич-
ный ремонт моей квартиры тоже...
Главное, что я ничего не прошу. Вселенная сама, видимо,
выбрала его для улучшения моего материального благополучия.
Были в нашей жизни периоды, когда он вообще ни копенки нс
давал, порой у меня занимал деньги. Я не упрекала, хотя тяже-
ло было.
А вот еше про себя любимую хотела сказать. У меня были
«запасы» жира на животе. И когда я однажды сильно похудела
(тяжелый период в жизни был эмоционально) на мне все висе-
ло и болталось, в том числе и моя кожа. И жирок на животе
отвис таким мешочком... Бррррр! Теперь —другое дел о!! Я свой
животик поглаживала и разговаривала с ним ласково, и восхи-
щалась им, какой он подтянутый и гладкий! И он таким и ста
новится! Уже жир истаял, а кожа подтягивается. Конечно, фи-
зическая нагрузка тоже здесь помогает. Очень-очень классно!
Я счастлива!!!
/ июля
Шла по улице и увидела, что после дождя на газоне вырос-
ли новые грибы. Дтя меня это уже символ удачи.
Кожа у меня хорошая. Даже, кажется, шрамы стали более
ровными и гладкими. О вечных прыщиках на груди и спине уже
забыла, локти тоже не шершавятся. На липе кожа нежная не-
жная, даже удивительно. Раньше лицо постоя и но салилось. На
руках кожа стала более тон кая. Я практически перестала пользо-
ваться увлажняющим кремом для рук.
6 июля
Раньше читала дневники Фигурок и дивилась. 40 дней! Это
так много! Никогда не выдержать! Оказывается, время несется
как сумасшедшее, совершенно не замечаешь его. Вот и я уже
скоро 40 дней на кашках, а ничего страшного нс произошло.
Даже наоборот.
Вчера моя дочка заявила, чтобы утром я ее разбудила, она
будет пить со мной кипяток и станет есть мою еду. Решила по-
<276> ЛИССИ МУССА
правлять фигуру. Что ей поправлять? У нее фигурка превосход-
ная! Но вот чуть-чуть жирка на брюшке ее угнетает... Да пусть
ест мою кашу, меньше проблем с готовкой. К тому же может,
перестанет употреблять всякие вредности типа чипсов и колы
Вечером пришлось отдать книжку про Фигурки соседке. А
то вся уже девка извелась, на меня глядючи Пускай тоже фигу-
рится и кожу поправляет, и радуется.
Паиа сегодня «поступил* дочку в институт. Бюджетных мест
на выбранную специальность всею четыре, так что дергаться л
нервничать смысла нет, все равно эти места будут распределе-
ны среди льготников или блатников Поэтому пошли и «запи-
сали» девочку на платную основу. Туда тоже, как выяснилось,
берут не всех, а по результатам собеседования. Нашу, конечно,
взяли Ни переживаний, ни волнений, деньги давай и все.
Ну, что ж. Дело идет на лад. Надо что-то веселенькое при
думать, а то что-то грущу.
7 июля
39-й день Я чувствую, что съезжаю на диету. Пропала Игра,
полет, кураж...
Срочно принимаю меры. Шла паработу и по дороге сочиня-
ла новую сказку. Сегодня у меня сумасшедший день на работе,
так что пришлось отложить сочинительство на некоторое время.
А еще пойду и куплю новые брючки ярко-оранжевого цве-
та! Или ярко-зеленые.’ Ничего, что не идет мне такой цвет, зато
нравится! Идет, не идет... Я иду, и он идет! Если подобрать свет-
лую блузку или футболку, будет замечательно-мурчательно! И
что я раньше не догадалась?
Несмотря на мои временные кислые ноты, юбочка узень-
кая с ремешком, которую я уже надела было, хотя и плотнень-
ко. сегодня сиди г уже свободнее. Двигаемся дальше!!!
<У июля
Купила! Брючки зачечательно-мурчательного интенсивно-
оранжевого цвета! Когда я их примеряла, то продавщица, ми-
лая пухленькая девушка, озадаченно глядела на мои ужимки при
застегивании брючек, а потом предложила размерчик поболь-
ДНЕВНИКИ <27?>
ше. Но я честно призналась, что мне надо именно этот, кото-
рый мал. И пояснила, что под эти брючки я буду дальше худеть.
У девчушки округлились глаза, и она выпалила: «А как? Я
тоже хочу!» Разве я могла отказать? В двух словах пояснила, ве-
лела найти книгу про Фигурки и дала адрес нашего форума.
Кожу тоже надо в порядок приводить. Девочка у меня еше и
телефон попросила. Вот. Нашего полку прибыло Вообще, люди
впечатляются, когда видят результат.
Свои брючки оранжевые я купила. Дочка критически по-
глядела и изрекла: «Ну, и куда ты будешь ходить в этом?» А хоть
куда! После приобретения обновы я потопала на рыно! для
пополнения запасов кунжута, зелени и других всяких всячин.
Дома я опять втиснулась в свои новые брючки и пригото-
вила себе роскошный обед. Рисовая лапша с соевым соусом,
салат из дайкона с петрушкой и капелькой оливкового масла.
Просто обалденно вкусно!
Еше попробовала чуточку цикория. Я вообще-то в течение
дня не пью. И не хочется, но в книжке про Фигурки было ска-
зано, что с такого-то дня начинают пить цикорий. Попробова-
ла. Пока не составила себе никакого мнения о нем. Говорят,
что жутко полезный, особенно для умственной деятельности.
В Чашу?
За всякими впечатлениями я не могла пока сосредоточится
на новой сказке. Но впереди еше выходной и сегодняшний ве-
чер. Когда мои домочадцы разбегутся посвоим компаниям, а я
останусь лома одна. Обычно это меня не радует, но теперь бу-
дет чем заняться интересным.
По теме нашей Программы. Как-то не замечала, а туг веном
пила, что каждое лето у меня образуются болезненные трещин-
ки между некоторыми пальцами на ногах. Почему? Не знаю.
Но в этом году я ни разу их не видела у себя.
А вообще кожа на подошвах ног стала заметно тоньше, ис-
чезают трещинки, следы только от них остались еще Раньше
было, не успеешь сделать педикюр — уже новые натоптыши.
Раз в месяц приходилось делать. А тут как-то все было некем -
да... да гляжу уже не настолько и необходимо. Точнее, уже ис-
ключительнодля красоты хочу сделать, а не по необходимости.
Когда я начинала Программу, то у меня была очень сухая
кожа на ногах. Трещины до крови возле пяток. Не на самих
<230> ЛИССИ МУССА.
-----------------------------------------------У7 <
пятках, а под голеностопным суставом, под косточками ног
Сейчас от них одни воспоминания. Теперь я больше внимания
стараюсь уделить своим ножкам в районе колена. Там капил-
лярные сеточки. Беседую с ними, глажу, уговариваю... Угова-
риваю и глажу животик свой, чтобы мы с ним красиво в новых
брючках смотрелись.
10 июля
42-й день. И все как обычно. Но вчера был выходной и со-
вершенно не хватило ни на что времени. В результате пошла
гулять в полночь! Это было просто реальное Волшебство! Все
притихшее, загадочное, под покровом густого сумрака Опять
у нас жара. Ночь очень теплая. И в этом загадочном безмолвии
разносится упоительный аромат цветущих лип.
На середине огромного стриженого газона (скорей лужка)
неподвижно сидит кошка и взирает на мои выкрутасы с руками
и ногами Все время она там просидела, даже не шевелясь. Явно,
кошка тоже Волшебная. Я зашла под крону цветущей липы, по-
говорила с ней. подышала ароматами... Чудо! Просто чудо!
Что сказать хочу. Телевизор я практически не гляжу. Редко
что-то типа новостей, и все. А зато это лето я ВИЖУ! Раньше
промелькнет — не заметишь, а потом переживаешь, что вот
прошло лето, и даже не видела я его... Когда все промелькнуло?
На дачу я не имею сейчас пока возможности ездить. Надо
машину наоксюморонить. Зато в городе я видела, как расцве-
тали сирени, каклетал тополиный пух, как распустились липы,
и не просто видела, а наслаждалась этим великолепием!
// июля
43-й день. Волшебная ночь дает свои результаты. Мир вов-
сю мне подмигивает. Вчера иду с работы, а у строящегося дома
на газон вывалили машину торфа. А в ней!!! Грибы!!! Большие,
красивые, ровные чистые шампиньоны! Много! Прямо гриб-
ницу где-то подцепили. Это он и мне про диссертацию Волшеб-
ную напоминают. Она уже практически готова. И сказка тоже
есть новая. Еше вот что интересно. С момента написания моей
новой сказки на душе стало так светло, хорошо и спокойно! Уже
W ДНЕВНИКИ <28b
»!**------ ' .
давно так не было. В последнее время меня все в депрессию за-
тягивало. Хотя сказка вроде бы и нс про то... Чудно все это!
Еше вот забавный случай. Вчера выключилось электриче-
ство на работе. Народ ходит руками разводит, расстраивается...
Что случилось? Почему электричества нет??
А я говорю: «Электричества нет? Так это же просто реша-
ется!»
Тут я хлопнула в ладоши и хохоча закричала: «Да будетсвет!»
Люди поглядели на меня с удивлением... и в этот момент
включился свет!!! Лица окружающих вообще были неподража-
емы! Вот все как!
Кожа, волосы и ногти меня радуют. Заметила, что волосы
стали гуще и словно толще. Они и были неплохие, но теперь я
сравниваю и вижу, что раньше они какими-то казались туск-
лыми и не такими живыми, как теперь. На ногтях никакого рас-
слоения.
13 июля
Сказка
Жила была водном государстве принцесса. Такая ладнень-
кая да славненькая девочка, такая ласковая и приветливая, ко-
кетливая и игривая. Когда она была маленькой, то обожала иг-
рать вместе со своим любимым рыжим котенком. Родные лаже
прозвали ее из-за этого Кисоленька. Потом и все окружаю-
щие стали ее так называть.
А любимой забавой принцессы было баловаться с котен-
ком разноцветными клубками от бабушкиного вязания. Бабуш-
ка сердилась, ей приходилось подолгу распутывать нитки, и ее
теплые зимние чулки никак нс довязывались, поэтому в цар-
стве-государстве вот уже сколько времени не могла начаться
зима. Позволение на приход выдавалось зиме не ранее, чем ко-
ролевская семья подготовится к похолоданию и старая бабуш-
ка-королева довяжет новые теплые полосатые чулки В резуль-
тате все в государстве перепуталось, как разноцветные нитки.
Солнце уже стало сомневаться с какой стороны должно
подниматься, а с какой садиться и когда? Среди растений на-
чался полный беспредел! Олни желтые листья роняют, другие
<2В2У ЛИССИ МУССА j
цвет набирают, третьи уже спелыми плодами усыпаны. Год за-
тянулся, и никак не наступало Рождество.
Подданные короля взмолились о передышке. Ведь они уже
видимо-нивидимо времени не могли отдохнуть от полевых ра-
бот, покататься на лыжах и нарядить елку. Вместо этого они
беспрестанно пахали, сеяли, убирали и уже не знали, куда де-
вать очередной урожай, потому что завалили рынки соседних
стран своей сельхозпродукцией по демпинговым ценам, что
вызывало определенную напряженность в международных от-
ношениях. Соседи-короли стали присылать дипломатические
ноты с напыщенными послами или наоборот, послов с нота-
ми... но сути дела это не меняет.
Надо сказать, что на самом деле, тут немалую роль и матуш-
ка-королева сыграла. Она страст ь как не любила Рождество. Это
удивительно, но эго так... потому что по традиции каждое Рож-
дество король объедался и болел две недели. А болезнь короля
была в королевстве сродни стихийному бедствию. Кроме того,
каждый год делал королеву старше... и мясо она оченьне люби-
ла, но по требованию строгой свекрови ей тоже приходилось за
праздничным столом поглощать неимоверное количество жир-
ных мясных блюд, что плохо сказывалось на ее коже и фигуре.
Но меню тоже по традиции составляла бабушка-королева, она
же распоряжалась шеф-поваром на кухне, поэтому отказ съесть
еще кусочек какого-то блюда вызывал у нее смертельную обиду.
Никто смерти бабушки не хотел, потому что она же бабушка и
добрая, вообще-то... хотя и строгая. В результате все страдали от
излишней полноты и деспотичной заботы старой королевы. Одна
Кисоленька ничего не боялась. Она была мала, и ее заботила толь-
ко она сама, ее забавы и любимый рыжий котенок.
Но время шло: принцесса, международная напряженность
и рыжая кошка росли. Кошка любила мясо и скоро стала тол-
стой и ленивой. Ей уже не хотелось играть с клубками. Поэто-
му, наконец, бабушка королева довязала свои замечательные
теплые полосатые чулки, и в государство пришла зима. Неза-
метно повзрослевшая принцесса задумчиво глядела за окно на
кружащие в менуэте снежинки. На коленях, под ласковой ру-
кой, удобно устроилась толстая рыжая кошка. Кисоленькабыла
непривычно молчалива.
1
дневники <2вз>
В эту ночь, когда началась зима, ей приснился красавец
прини на белом коне. Во сне он ей улыбнулся и сказал, что
живет в далекой Кашаландии. Где она, эта страна?? Кисолень-
ка глядела в окно и пыталась представить сколько тысяч миль
разделяет ее с принцем. Сердце сжимало какое-то новое непри-
вычное волнение. Принцесса стала бледнеть и чахнуть, уже не
горели ее глаза, а наоборот, норовили утонуть в омуте беспри-
чинных слез, не было в Кисоленьке той радостной зажигатель-
ной энергии, тою веселья, за которое ее так все любили.
На такое дело глядя, король, было, уже обвинил зиму в стра-
даниях любимой дочери, хотел даже запретить ее на все време-
на, несмотря на протесты совета министров, ио мудрая бабуш-
ка-королева велела взволнованному отцу глупостей не делать.
Просто принцесса выросла, и пора ее замуж выдать. На семей-
ном совете решили, что надо объявить конкурс на руку прин-
цессы и половину царства. Правда, принцессу оее желании как-
то и не спросили. Может, забыли в суматохе, а может, опять
же, по традиции... Для распространения пресс-релиза вызвали
Крылат ые Сандалии. Раньше они были на службе у бога Мер-
курия, но теперь открыли собственное дело Прежние связи им
здорово помогали, надо признать.
Облетели весь свет вдоль и поперек за пару дней Крылатые
Сандалии, всех уведомили о желании короля выдать замуж дочь,
а также довели до сведения о требованиях к кандидату.
I I стянулись в замок со всех краев, и з всех царств-государств
претенденты на руку принцессы и половину царства. Да нс так
просто было к сердечку Кисоленьки пробиться женихам. При-
ветливо встречали их в высоком замке, да всерьез никого прин-
цесса не воспринимала. На чем только женихи нс подъезжали
к ней. Кто на гнедой кобыле, кто на сивом мерине, а один ба-
лагур так на кривой козе с криками «Где наша нс пропадала!»
пытался прорваться.
Хохотала, Кисоленька до слез, разглядывая эту кавалерию,
но все женихи получали доброе напутствие в обратный путь. И
ни сердца, ни руки, ни половины царства им не отваливалось.
Так молва и закрепилась за ней, что к принцессе и на кривой
козе не подъедешь.
Хмурилась строгая бабушка, недоумевал батюшка, но ни
один претендент не заинтересовал девушку. Она по-прежнему
<2Й5> ЛИССИ МУССА££ /
частенько грустила, сидя у окна и глядя н туманную дымку, оку-
тывающую линию горизонта. Там, далеко-далеко страна Ка-
шаландия... Там живет прекрасный принц... Там старинные
замки на обрывистых берегах моря... Кисоленька читала книг}-
про Ассоль и помнила, что та встретила своего принца под алы-
ми парусами. Значит, и она, Кисоленька, дождется своего прин-
ца на белом коне. Она понимала, что время теперь не то, на
лошадях уже мало ездят, так что она согласна, если это будет не
конь в физическом своем обличье, а всего лишь его суррогат,
двигатель в несколько сот лошадиных сил. Согласитесь, это не
то. Прекрасный белый конь — это одно, а только сила от него
уже звучит не так романтично. По Кисоленька была согласна
даже на такую замену. Хотя живой конь лучше... Конь, достой-
ный принца!
Так шли дни и недели. Принцесса все печалилась, венце-
носные родители тревожились. А Крылатые Сандалии принес-
ли мимоходом новую весть. В некой далекой стране Кашалан-
дии скоро состоятся занимательные состязания. Как-то они
называются непонятно, какие-то не то Дебри, не то Дерби... но
там соревнуются на лошадях. Король пожал плечами. И что9
Он сам в молодые годы много промотал на скачках...
А Кисоленька просто обомлела и подбежала к батюшке со
слезами, начала умолять отпустить ее в эту далекую страну. Так
ей лошади, мол, нравятся. Король удивился и рассердился даже.
Хотел уж дочку на конюшню сослать поближе к лошадям, да
вспыльчив он, но отходчив, а дочке и вовсе ни в чем отказать
не может. Ну, пусть девочка съездит в эту, как ее там? А! Каша-
ландию. Пусть развеется. Мир поглядит, да и развеселится,
может. Бабушка только была сильно против поездки. Она до-
подлинно знала, что в этой стране едят только каши. Или почти
только каши Сильно за внучку беспокоилась, что исхудает и без
того бледная Кисоленька Но делать нечего, снарядили посоль-
ство, запросили визы, да и направили принцессу с тетками, фрей-
линами и здоровенными охранниками в далекий путь.
Не успели устроится в посольском особняке, как тетки и
фрейлины разбежались по бутикам. Всем известно, что в Ка-
шаландии замечательный шопинг. Охранникам принцесса при-
казала прятаться и близко к ней при людях не подходить, что-
ДНЕВНИКИ <235>
бы никого не пугать своим свирепым видом. Так пришлось им
нарядиться в японских ниндзя и передвигаться по-пластунски.
Принцесса гуляла по древним улицам столицы Кашалан-
дии. любовалась старинными замками, мостами, аббатствами
и другими достопримечательностями. Она чувствовала себя как
в сказке. Глаза Кисоленьки опять сияли, а на губач играла сча-
стливая улыбка. Кашаландское питание пошло ей и фрейли-
нам на пользу. Теткам приходилось беспрестанно обновлять
свои гардеробы, потому что они стройнели на глазах. Поэтому
они занимались исключительно собой, а о принцессе не особо
заботились, справедливо полагая, что она уже достаточно взрос-
лая и умная.
Охранники вошли вобраз ниндзя до такой степени, что пода-
ли заявку на участие в международном соревновании на звание
лучшею ниндзя. Теперь вся охрана неустанно трудилась, готовясь
к соревнованиям, чтобы не посрамить родное королевство.
В один из чудесных дней принцесса прямо на улице встре-
тила своих давних знакомых. Крылатые Сандалии принесли ей
весточку от родителей из дома. А поскольку к Кисоленьке вер-
нулся ее веселый задорный нрав, она решилась на проказу И
прыгнула прямо в Крылатые Сандалии. Они никак не ожидали
такого вероломства и, как норовистые жеребцы, сначала пыта-
лись скинуть непрошенную наездницу, но она ничуть не испу-
галась и так заразительно хохотала, когда Крылатые Сандалии
выделывали пируэты в воздухе, что им тоже стало смешно.
В результате Кисоленька подружилась с Крылатыми Сан
далиями и они вместе порхали нал древней столицей, любуясь
чудесными панорамами. А когда они налетались и устали, то
надумали приземлиться в тихой улочке, надеясь там отдохнуть.
Крылатые Сандалии резко зашли на посадку и чуть нс свалили
принцессу прямо на голову прохожего. Он от неожиданности
обомлел и поглядел на небо, словно хотел убедиться, что сле-
дом больше никто не падает, а потом повернулся к девушке. И
тут они узнали друг друга. Это был тот юноша из сна Кисолень-
ки, это и был принц!
И встретилась с ним Кисоленька совершенно нечаянно!
По крайней мере, так уверяли, лукаво улыбаясь. Крылатые
Сандалии.
г
<2Sfe> ЛИССИ МУССА
Принц раньше читал ведомости Крылатых Сандалий, ви-
дел портрет прекрасной принцессы, но ему было очень жаль
что она собирается связать свою судьбу с победителем конкур-
са, а не с любимым человеком. Теперь он был просто счастлив
что Кисоленька еше не вышла замуж, а приехала отдыхать»
учится в его просвещенную страну.
С той поры принц и принцесса нс расставались, они полю-
били друг друга, а в скором времени состоялась пышная свадь
ба. Королевская семья, приехавшая на торжество, признала, что
принцесса выглядит еше краше и пиша кашландцев вполне
вкусна, и очень полезна. А принц и принцесса стали жить по-
живать. добра наживать. Жили они долго и счастливо.
Вот такая получилась сказка.
Очень смешной разговор сегодня произошел с одним кли-
ентом, который намерен завтра приехать в офис для оформле-
ния документов. Он расспрашивал меня, на какой машине ему
лучше приехать!.' Перечислял весь свой автопарк, включая кран
и манипулятор.
Перечитывала сказку — сейчас у меня точно как в ней. Свих-
нувшиеся от жары, наверное, мужички перебирают на «какой
козе » ко мне подъехать! На выбор. ОтСуперМЛЗа, до жигулен-
ка. А смеху в офисе! Прямо по сказке пока...
И еше, с чего это у меня вылезли откуда-то Крылатые Сан-
далии?
Рыжий котенок с клубками сразу запал в душу, а сандалии?
По забавно все!
Женская половина моих сотрудников сегодня приступила
с расспросами и допросами и затребовала книгу' про Фигурки.
Придется заказывать. П ведь практически все заинтересовались!
Я — лучшая реклама!
Теперь займусь составлением ритуалов. А то тут было Игра
пропала... а сейчас хорошо! Зесело!
17 июля
Внешне все хорошо! Все замечательно! Я — замечательная
реклама книг и метода Лисси. Я стройнеющая и молодеющая,
и все отлично на работе. Коллеги и соседи прониклись интере-
ДНЕЬНИСИ <23?>
сом к моим переменам во внешности и заказывают книгу. Липа
противоположного пола проявляют повышенный интерес. Все
прекрасно!
Но. Но почему-то иногда становится печально. Кое-что я
для себя в очередной раз понялЬ. То, что очень и очень стара-
тельно от себя самой прятала, в чем не хотела себе признаться.
Я уже три года в разводе. Супруг, достигнув определенного
возраста и кое-каких успехов в бизнесе, сильно заинтересовался
молоденькими девчушками. И оптом, и в розницу. Мне он зая-
вил. что женщина — до 35 лет. А я уже прожила, по его словам,
хорошую жизнь. Видимо, он полагал, что выполнение обязан-
ностей няньки и прислуги — самое большое для меня счастье. Я
была для себя всегда на последнем месте. Вот и для него стала
Через год после начала его второй молодости мы и разве-
лись. Он сошелся с девушкой на 20 лет моложе, теперь у них
растет сын, надеюсь, что все у них будет и дальше хорошо. Я
постаралась ради детей сохранить родственные отношения с
ним. Это удалось. И окружающие удивляются и восторгаются,
считая, что это просто все и замечательно. А я так и осталась с
детьми.
Но вот гут вдруг пришла в голову мне мысль, что корни моей
личной неустроенности в настоящее время именно в том, что я
так болезненно этот развод перенесла. Особенно нестерпимым
было чувство, что меня использовали, а постарела выброси-
ли, как тряпку. Купили себе красивую новую вещичку. Вроде
бы внешне бодрюсь, а глубоко где-то сидит убежденность, что
наличное счастье могут претендовать только молодые и краси-
вые А я уже списана за ненадобностью, вышла в тираж и нико-
му не нужна. Тем более, дети выросли вроде уже... Вот такое
нестабильное состояние.
Причем!!! За эти три года я могла три раза выйти замуж!! А
может, и больше, если бы нс блокировала сама все попытки к
себе подойти.
И сидит это все глубоко. Вот только находясь на Програм-
ме я стала много и честно о себе думать и дошла до этого А как
убрать этот блок, я не знаю. Потому что на сознательном уров-
не я все понимаю, но это проблемы нс решает. А может, то, что
это вылезло на поверхность и уже ведет к решению?
<2£8>У ЛИССИ МУССА
________________________________________________jfci :
Вот такие вот выводы. Стоило ли писать здесь об этом? Нс
знаю. К коже вроде бы это отношения не имеет, а вот выплыло
именно тут. И дело тут не в том, что «уж замуж невтерпеж».
Хотела бы — выскочила. Тогда в чем? Переоценка какая-то1
Или еше чем-то заняться? Хотя времени катастрофически не
хватает и так.
Утро всегда начинаю с ВВ.
Обливания водой, настоянной на фруктах, чаще цитрусо-
вых. Затем завтрак, но в последнее время обнаружила, что еда
Пром мне не нужна. По крайней мере пока.
Вечером обязательно прогулка с Хвал ил ками и с комплек-
сом физических упражнений.
До прогулки танцы. Пляшу рок-н-ролл, джаз и пытаюсь
освоить латину. На очереди буги-вуги (это я диск обучающий
купила). А под настроение скачу просто так.
Рассказываю Волшебному Кувшину, какая я хорошая и за-
мечательная тоже каждый вечер. Перед сном принимаю душ,так
как отключили горячую воду, ванны пока приостановлены.
Почувствовала, что стало не хватать Иг ры, написала новую
сказку.
И сегодня у меня новый Водный день.
Кожа стала замечательная. Упругая, сильная. 11 и трещин, ни
прыщей, ни шелушения, поры значительно сузились палице,
перестали сохнуть руки.
Присутствуют капиллярные сеточки на ногах, но уже не та-
кие страшные. Когда ноги устают — их видно, а в основном -
практически не заметны. Ногти перестали слоиться и стали креп-
че! Волосы тоже стали сильнее, живее Вот еше что: у меня все-
гда выступали сильные пигментные пятна на лице. А в это
лето — нет ничего!
Строй нею дальше. Оранжевые брючки обещают, что скоро
будем выглядеть в них суперски! А пока мы ходим гулять толь-
ко в широкой футболочке, чтобы не были видны мои усилия
по застегиванию брюк в виде жировых складочек над ними.
В выходные приобрела еще одни, опять оранжевые брюч-
ки, но теперь спортивные. Очень понравились!
И еще приобрела соковыжималку. Даже две. Дети делают
сок из цитрусовых, а у меня теперь масса корок для обливания
<2В9>
А вот другая, которая выжимает сок из всего и поэтому дорогу-
щая, пока стоит так. Кстати, у обеих соковыжималок ярко-
оранжевые коробки!
На работе много дел. Я летаю как пуля. Легкость необык-
новенная, энергия плещет просто!
Вчера вечером гуляла и распевала песенки, и пришло мне в
голову, что ни разу во время моей прогулки не было дождя'! Он,
если был. начинался сразу после моего возвращения чаше все-
го. или нарочно делал перерыв для моею моциона.
Упражнения я делаю на школьном стадионе, он недалеко,
вечером там никого нет, никто не мешает. А до людей, которые
идут мимо, мне нет дела, а им тоже не до меня. А сначала но-
шусь по улицам, по аллеям. Замечательно 1улять вечером.
Как и обещала давным-давно уже, выкладываю свои «гриб-
ные изыскания*. Кто осилитсей многострочный труд — может
считать себя крупным знатоком грибной гемы. Итак:
Планета грибов
Мы приходим в этот мир, живем здесь и часто не подозре-
ваем, что обитаем на планете грибов. Грибы окружаю! нас вез-
де. Местами их обитания является вода, земля, растения, жи-
вотные, люди. Во всех сферах нашей житии рилом — грибы!
Мы елим грибы (съедобные).
Лечимся ими (некоторые виды плесневых грибов и древес-
ный гриб чага).
С их помощью входим в экстаз и переносимся в другие миры
(мухомор, бледная поганка, ложный опенок)
Страдаем от грибов (грибы-паразиты).
Используем их чудесные свойства для придания нашей нише
аромата и вкуса (грибок триходсрма имеет выделения дающий
ярко выраженный аромат спелой клубники, его выращивают на
опилках, собирают его экскременты и добавляют в продукты
питания, такие как йогурт, для придания аромата; другой вид
триходермы используют для производства лимонной кислоты,
широко употребляющейся в кулинарии и консервировании).
Грибы дают вдохновение микробиологам и генетикам, инже-
нерам, портным, врачам, сказочникам и художникам.
Так что же это такое — грибы? Или, может, кто это?
19 Лисси Мусса
<29О> ЛИССИ МУССА
Гриб — это не растение, хотя обладает неограниченным рос.
том и способностью поглощать питательные вещества из почвы
Гриб — не животное, хотя имеет некоторые особенности
строения и обмена веществ, характерные только для животно-
го мира. И люди давно уже замечали что-то общее между гри-
бом и животным. Ведь недаром же говорится: «грибная охота»
Кто-то слышал что-то такое про те же ягоды и травы? Нет! Охо-
тятся на животных, значит, грибы — животные???
А размножаться грибы могут всеми известными науке спо-
собами. У них имеется вегетативное, бесполое и половое раз-
множение! Кто или что так же умеет?
Грибы — не растения и не животные, это особое Волшебное
царство, включающее в себя более 100 тысяч видов.
Грибы были на этой планете всегда. Ученые обнаружили,
что 900 миллионов лет назад грибы уже здесь были!!! Амы при-
шли на их планету позже. Грибы были к людям добры, при-
ютили па своей земле, кормили и лечили людей. И очень мно-
гому научили. Многие века человек и гриб жили в мире и гар-
монии. Со временем люди начали строить большие города и
забывать былые тесные связи...
А раньше 1рибы являлись даже транспортным средством для
избранных людей. Некоторые из них открывали порталы для
перехода в другие измерения или для перемещения в нашем же
мире, но на далекие пространства. В якутских селениях и до
сей поры ходят сказания о споре между грибами и мухами, кто
скорее домчится до берега самого Студеного моря. Что сказать?
Мухи с треском проиграли этол спор. Много их погибло от над-
сады и досады в попытках посостязаться со скромным серень-
ким грибком, который легко строил порталы и не только сам
переносился на любые расстояния в любом направлении, нои
перемещал якутских шаманов за лечебными снадобьями В на-
граду за такой огромный вклад в дело оздоровления жителей
яранг и чумов северные шаманы наколдовали грибочку пара-
дную шапочку: красную, яркую, в белый горошек. Геперь-то
мы легко узнаем >тог гриб. Он и имечко носит соответствую-
щее: МУХОМОР. Мухи с древних пор его недолюбливают, за-
быть позор не могут и гибель миллионов своих предков, кото-
рые летали быстро, но в споре все же проиграли.
jrf дневники <2зь
Оздоровлением людского народа-племени не только так
грибы занимаются. Невзрачный вроде грибок, какая-то даже
просто плесень зеленая.'! А поди ж ты!! Выделения этой плесе-
ни — прорыв в медицине — пенициллин, а потом и все его про-
изводные. которые спасли не один миллион человек от всячес-
ких воспалительных процессов.
Но увы... Увы... Ежели человек не живет в гармонии с при-
родой и с собой, то вперед выступают армады маленьких воин-
ственных грибков, например из племени КАНДИДА — ника-
кой флюкостат их не возьмет!! И молочница (канлиломикоз)
опять разовьется пышным цветом, пока человек не разберется
прежде всего с отношением к себе, к своему здоровью.
Другие воители-грибочки, например, трихофиты и другие,
поселяются на волосах, на коже, на слизистых оболочках, на
ногтях, в легких... Их люди недолюбливают и называют пара-
зитами, а зря! Они просто указывают, где человек недоработал,
что запустил в своем Организме. Когда люди должным обра-
зом заботятся о своем теле, эти грибы им совершенно не могут
навредить. Нет у них такой пели.
Грибы всегда вдохновляли творческих личносте<1, достаточ-
но вспомнить картину « Утро в сосновом бору» Шишкина. Что
ищут медведи в лесу? На картине нс видно зарослей малины,
ульев и пчел. Так что же они там делают, эти косолапые жители
леса? Правильно! Они лакомятся грибами'
20 иная
Шутки шутками, сказки сказками, а загранпаспорт (насто-
яший) мне послезавтра уже выдадут!! Теперь осталось получить
визу в нашу Кашаландию. в смысле Англию. Сначала Волшеб-
ную, а там уже и обычную. И - вперед!!!
Мои ярко-оранжевые брючки уже нс сопротивляются, зас-
тегиваются с готовностью. Но пока еше черезмерная «мягкость»
нал ними присутствует.
По моей первой сказке осталось сделать еше наглядный
материал (грибной гербарии) и отправить его и диссертацию
Соросу. Естественно, после этого тот вышлет мне гранд в трой-
ном размере.
<2925 ЛИССИ МУССА_______________________________
На Программе у меня идут параллельно два, а то и больше,
процесса. Я строй нею, улучшается кожа, волосы, ногти. Это
наружная «Шкурка». А еше одновременно и довольно иногда
болезненно отдирается моя лягушачья ментальная (?) психо-
логическая (?) Шкурка. В последнее время как-то особенно
остро этот процесс пошел.
Лисси тут мне вопрос задала: «Чего ты боишься?» Я вот и
думаю. А ЧЕГО? Поскольку ответ должен быть абсолютно ис-
кренним, то получить его нелегко. Обычно хорошее легко и
быстро себе выдаем. А что-то неприглядное так глубоко спря-
тано... трудно добраться...
Топала я сегодня вечером по улочке и услышала грубый
громкий голос: «Да пошла ты на... !.'!» — это так разговаривал
по телефону мужчина, видимо, с женой. Точнее, не мужчина,
вахлак какой-то. А у меня моментально в памяти всплыла си-
туация: я звоню своему тогда еше супругу на мобильник, труб-
ку берет его приятель, передает по моей просьбе ему, а муж мой
просто нажимает отбой. А я чувствую острую жгучую обиду и
унижение. И вот это было ЧЕТЫРЕ ГОДА НАЗАД!’’! А я, ока-
зывается, до сих пор помню!!! Мало того: мне стало СЕЙЧАС
до слез обидно, как тогда!!! Это что такое делается-то???
Выходит, что та боль до сих пор жива и отравляет меня, меша-
ет жить. А как избавиться — не знаю. Я ее просто запихала за шир-
му внешней дружественности, с глаз долой, но из сердца убрать
не смогла. А со стороны все так мило!! Мы прям чуть нс лучшие
друзья! Не общаться мы не можем, у нас двое общих детей.
Такие вот тараканы бегают. Что ли дихлофосом их?
Лисси Мусса: Угу! Покупаешь взбитые сливки, наклеиваешь
на них этикетку: мозговой дихлофос. И как только таракан по-
явился — сразу сливки на голову!
Тараканы пропадают мгновенно, еще на стадии приклеива-
ния этикетки.
22 июля
Это я применю! Спасибо! А то в последнее время чего-то
мои тараканы настолько стали беспокойными!
ДНЕВНИКИ <293>
Размышлял ки
Все думаю, а ЧЕГО Я БОЮСЬ? Кажется, дошла. Додумала.
Недаром мои тараканы зашевелились, забеспокоились именно
после того, как я стала думать об этом.
Почему я махнула на себя рукой, почему сразу опускала гла-
за, если видела на пути интересного мужчину, почему одева-
лась, как мышка серая? Почему у меня был унылый и растре-
панный вид? Я же совершенно нс такая была раньше!!! И в душе
я вовсе не унылая амеба!!! Мне так много интересно!
Думала, думала... и надумала. Недаром и события 3—4-лет-
ней давности тут всколыхнулись в голове, до слез стало обидно
за те унижения и разочарования.
Поняла, кажется... Я боюсь новых отношении, боюсь опять
испытать предательство со стороны самого близкого человека. Так
и решила, что лучше я буду одна, чем опять получу такой удар. Вы
бор моего БМ молодой подруг и добавил мне чувства ущербно-
сти, я уже покорно приняла мысль, что счастья достойны толь-
ко молоденькие и красивые...
И отношение у него к ней совершенно не такое, как ко мне
было. Я была ломовая лошадь в семье. А с лошадью хорошо,
когда пахать надо, когда недостаток материальный... Как му-
жику без лошади? А финансовые возможности изменились
можно и красавицу приобрести. И можно все купить и так...
зачем лошадь?
С содроганием вспоминаю, КАК я уставала! Дети малень
кие на моих руках, в магазинах — шаром покати! По 3—4 часа с
двумя малышами стояла в очереди за МОЛОКОМ!! Такое вре-
мя было, потом ввели у нас талоны даже на молоко. Мы полу-
чали их в детской поликлинике. Стирка на руках, уборка, го-
товка, огородные заботы... КАК у меня спина болела!!' Как я
чуть на тот свет не отправилась с гайморитом некому было с
детьми посидеть... а умерла бы. так нашлось бы... Я билась, как
рыба об лед, а он не слишком себя утруждал, всегда помнил о
себе, о том, что ему надо хорошо одеваться, что надо общаться
с друзьями, заниматься каким-то спортом... Да молодец, одним
словом!
Теперь для своей молодой подруги он на дом приглашает
массажиста. Ведь она ТАК УСТАЕТ!!! У нее же маленький ре-
<294 > ЛИССИ МУССА
бенок на руках.'! Продукты привозит он, причем, любые, сти-
рает машина-автомат, чтобы гулять с малышом, приезжает се-
стра или мать подруги, а то ей одной очень тяжело с ребенком
выходить на улицу с 4 этажа (на лифте!!!). Я таскала и коляски,
и детей, и вниз, и вверх сама, без лифта. Я поглядела на все это
и поняла, что ее он любит. А меня не любил никогда, обо мне
никто никогда не заботился, кроме как в детстве, да и то, в да-
леком.
У родителей был любимчик младший сын. И я была посто-
янно чго-то должна то им. то ему, точнее, он-то ни при чем тут.
это отец требовал, чтобы я «несла ответственность за младшего
брага, как старшая сестра». Если он набедокурит — попадало
мне, я нс уследила! Вот такая была у батюшки моею метола вос-
питательная. Л разница в возрасте между мной и братом была
всего полтора гола!!! И мне за всю жизнь никто не задолжал, ая
по уши в долгах.
Вот такие мои тараканищи. Не все еще, наверное. Соберу
их в коробушку, да вместе со шкуркой лягушачьей и сожгу!
Я — свободная и красивая! Я — ничего не должна никому'
(Токмо банку одному за кредит, что признаю.) Вог.
Когда там у нас убывающая Луна? Сожгу тараканищ на убы-
вающей Луне, чтобы не возрастали больше.
Дааааааа... начали с маааааленького Блокнотика... почему
и что я ем... А пришли куда? К МАСШ ТАБНОМУ ИЗМЕНЕ-
НИЮ В СОЗНАНИИ.
Случайностей не бывает, тут Лисси права опять на все сто.
И я все же не случайно наткнулась на эту Программу, причем,
с самого начала. А я не люблю делать что-то иначе, опаздывать...
Гак бы, может, не решилась заняться собой, а тут — все как
специально для меня!
Лисси Мусса: Убывающая Луна сейчас — и осталось всего два
дня.
А как тебе жить — ты сама выбираешь. Это именно ты не
приглашаешь себе на дом массажиста — потому что считаешь себя
недостойной А молодая дама считает, что она достойна, и на-
стояла на том. чтобы ей был массажист, и мужчина здесь ни при
чем — он исполняет то, что его просят. Ты же не просила себе мае-
КД ДНЕВНИКИ <295>
<ажиста ? И жертвовать соСюй тебя никто не заставлял - ты сама
выбрала это.
Это ты взвалила на себя обязанности ломовой лошади — и
везешь их. Это все твои собственные выборы. И изменится все
только тогда, когда ты начнешь менять свои выборы
Еще: мы договаривались, что есть себе нс запрещаем, хоть и
ночью. Так что вечером есть хочется — ешь. И депрессию ты себе
только наживешь лишнюю, если будешь опять ограничениями за-
ниматься.
23 июля
Лисси! В том то и дело, что я это ОСОЗНАЛА!!! Что это
вес был МОН выбор. Пусть и продиктованный воспитанием,
взглядами на семью окружающих и т.д Вот, может, потому те-
перь так меня и корежит. Это — мой выбор, эго — МОИ про-
житые годы! И до слез обидно, когда понимаю, что НЕ ТАК
надо было жить
Но теперь я уже знаю, что у всех СВОИ УРОКИ Это был
мой урок. Длинною в несколько лет. И главное Я ('АМА
СЕБЯ НЕ ЦЕНИЛА! А я и хороша, и умна, и весела Но само-
оценка занижена — дальше уже некуда!
Теперь так больно рождаюсь НОВАЯ Я. Которая достойна
всего самого лучшего! Теперь я нс сомневаюсь, нс оглядыва
юсь: а петли кого, кому можно уступить то, что идет мне в руки?
Уж я как-нибудь потом.. Теперь я думаю о себе. Если я не
буду о себе заботиться — кто тогда будет?
Моя маленькая (17 лет) дочка — строю следит за моими
действиями. Вечером, если что то я замешкалась, она меня
выгоняет: «Мама, давай уже иди на свою прогулку!» Она кочет
гордит ься своей мамой. Я ей новая больше нравлюсь. Она что
то берет для себя из моих действий. По утрам пьет кипяток,
меньше употребляет «вредностей», качает пресс, пляшет под
учебный диск. Кое-чему она у меня учится, кое-чему — и у нее.
Она молодец у меня.
БМ я не виню. Он теперь уже для меня другой человек По-
лагаю, что и вообще он уже другой. Мы же все меняемся. И отно-
шения между нами совершенно другие. А мои ТАРАКАНЬИ
<2%> ЛИССИ МУССА_______________________________
ПРЕТЕНЗИИ — к скелету в шкафу, к уже прошедшему, к ЭТО-
МУ ЧЕЛОВЕКУ они уже не относятся. ЭТОТ заботится о де-
тях, много делает для нас в материальном плане. После аварии
договаривался с врачами и оплачивал мое лечение. Так что все
же все мои уныния — это застарелые тараканы.
Назначаю процедуру их кремации на сегодня. Прямо при
убывающей Луне!
Изображу на отдельных бумажках их портреты — помешу в
подходящую коробушку и со шкуркой лягушачьей (шкурки,
корочки, шелуху, все ненужное, что сама назначу) спалю! Еше
и песню им спою, как полагается издревле. Только не прото,
что как же вы меня оставляете, как же без вас... А наоборот, как
же мне замечательно без тараканов, как чудесно и Волшебно!!
А им в бескрайних просторах космоса будет тоже хорошо, они
будут на дымах кататься и весело развлекаться!
Мы с дочкой были в турфирме. В Англию уже не успеем
под готовить документы и получить визу к желаемому туру. А нам
нужно вернуться к первому сентября. Девочка моя, которая со-
вершенно не страдает заниженной самооценкой, как было, ее
мама, выбрала Италию. Уже оформили договор. Поедем в Ри-
мини. И папа совершенно покорно готовит новый чемодан де-
нег, чтобы профинансировать поездку для нас обеих.
Полазили по Интернету — такая красота там!! И рядом Ве-
неция, Флоренция, Сан-Марино!
Когда я смотрела на объявления о проведении Л исспых арт-
тренингов в Италии — казалось, что это вообще, что-то запре-
дельное! А сейчас сама собираюсь в Италию! Не Волшебство?
А когда в турфирме нам предложили отель «Дерби» в Римини
я вообще чуть со стула не свалилась! Ну, это определенно —
знак! В моей новой сказке принцесса едет в заморскую стран)
на дерби!
А сегодня утром мне звонит соседка, которой я недавно дала
книжку про Фигурки. Молодая женщина, тоже со своими та-
раканами. Сегодня такая все восторженная, просит встретить-
ся, хочет показать свои результаты. Она живет в том доме, где
сейчас ремонт у нас в квартире, а мы пока в другом месте оби-
таем. Я ей сторого-настрого наказала ничем не пренебрегать
из книги. И прогулки, и обливания, и Хвалилки, и Блокнотик
Jdl ДНЕВНИКИ <297>
вести, и танцевать. Теперь она рассказывает, что на работе у
нее все допытываются, что она такое с собой сделала, что так
похорошела? Соседка моя просто в восторге! Еше три человека
ждут книгу.
Готовлю ритуал
На отдельных листочках из Блокнотика (у меня их уйма!,
чтобы не заканчивались). Так вот я в меру своих способностей
изображала тараканов, все получились совершенно разные, и
подписывала их «имена»:
— Разведенная женщина в социальной иерархии стоит ниже
замужней;
Окружающие в душе относятся ко мне свысока из-за того,
что от меня ушел муж;
— От хороших жен мужья нс уходят. (Этого таракана мне
принесла свекровь. Сама она от меня так и не «ушла». С
молодой и хорошей, к которой ушел мой муж. контакта
нс получается.);
— Я должна жить для других;
— Я никому не нужна!;
— Мужчин интересуют только молодые женщины;
— Мне остается куковать одной;
— Мои физические недостатки препятствуют моему счас-
тью (ожоговые шрамы, которых совершенно нс видно под
одеждой);
— У меня слабая воля, я ничего нс заканчиваю, у меня нет
системности;
— Чтобы поддерживать красоту и стройность надо много
денег, сил, для этого надо мною и интенсивно заниматься
на тренажерах, делать маски и регулярно посещать кос
мстическии салон, в общем, надо кучу денег;
— Стройности и гибкости можно достичьтолько в молодо-
сти;
— Интересные для меня мужчины мной нс интересуются;
— Меня всегда бросают;
— У меня отсутствует художественный вкус, я нс умею оде-
ваться;
<298> ЛИССИ МУССА £ | М
-------------------------------------------------л
— Красивой может быть только молодая женщина;
— Я не достойна счастья и удачи;
— Я уже стара для личного счастья;
— Те мужчины, что проявляют ко мне интерес, не искрен-
ни (я выгляжу моложе своих лет и бывает, что пытаются
завязать со мной отношения ну намного моложе меня
люди. Я жутко комплексую и ищу какую-то подоплеку в
их интересе, только не сам интерес);
Я боюсь любви, это слишком больно заканчивается. Луч-
ше быть одной.
Это еше не все «стасики», как мы их почему-то в студенче-
стве называли.
Таракашки на бумажках получились все разными, хотя я не
задумывалась и рисовала их быстро. И быстро имена им под-
писывала. А в это время на гриле готовилась семга. Папа при-
тащил для деточек. Пока семга готовилась, я как раз чуть не
весь блокнот извела на портреты «усопших». А потом тоже взя-
ла кусочек рыбы и устроила поминки по тараканам!
Отпраздновала их счастливую для меня кончину. Надела
свои радостно-оранжевые брючки на их проводы.
Чуть стемнеет — при Луне пойду тараканов кремировать
Подозреваю, что это красавцы мои, которые по стенам разве-
шаны, тараканищ вытравили. Насекомые сидели себе, было им
уютно и тепло в моей голове, они даже жизнью моей распоря-
жались... а тут — оппа! — и что-то из-под их контроля стало
выходить! Вот они и активизировались. А то совершенно не
соответствие какое-то получилось их установкам и они пошли
в атаку.
Я вчера пока гуляла, такую песенку хорошую сочинила.
Простенькая, но топать под нее одно удовольствие! Жаль, что
забывается все сразу. Но это не важно, можно на ходу все но-
вые и новые строчки сочинять, главное — суть. Помню:
Как хо-ро-шо!
Собою заниматься!
Как хо-ро-шо!
Идти и улыбаться!
______________________________ ДНЕВНИКИ <299>
Какхо-ро-шо!
Быть стройной и красивой.'
Как хо-ро-шо!
В юдеть Волшебной силой!
И далее в том же духе. Сначала«Как хорошо!*, а потом обо-
снование. Это просто бесконечная песенка и каждый может
ввести в нее свои «аргументы № ...»
Уже мне как-то намного легче стало, как «идентифициро-
вала* тараканов. Вот еше у кострища шаманские танцы изоб-
ражу — вообще развеселюсь!
26 июля
Заметила, что замедлился процесс постройнения. И стало
больше тянуть па запретные продукты Не то, чтобы налопать-
ся, а вот попробовать, что ли проверить свои вкусовые ощу-
щения?
Вот топала по улице вчера и дошло!!! Хохотала, как ненор-
мальная! Люди вздрагивали и косились. IПла себе шла и поня-
ла, что вся одежда на мне висит и болтается, и это некрасиво.
Почему-то на память пришел толстый лысый мужичок в бала-
хоне из сериала про семейку Адамсов. Я себе сама в своей кур-
точке что-то так его напомнила, что не смогла о г смеха удер-
жаться. Вот как его вспомню, до сих пор от смеха трясусь! До-
лой танковые чехлы!!!!
Л подсознание наше не дремлет! Лисси в книжке предуп-
реждала же, что одежду надо менять.
Брючки яркие раскрасивые у меня есть, но на работе нс
поймут, если я в таких заявлюсь А сменить весь гардероб так
быстро не получается. Вот мой мудрый Организм и старается.
А то в какое зеркало не глянешь — одежка как флаги полощет-
ся! Я из-за недостатка стройности все такое просторное приоб-
ретала. А теперь надо резервы изыскивать. Как мне мои тряпки
надоели! Поеду в Италию — обновлюсь. Или пало до?
Лисси Мусса: Не откладывай. Что ты жадничаешь? И по-
нимать тебя никто не обязан, а вот таскать чехлы вместо
одежды — этому на работе очень обрадуются. Действительно,
<300> ЛИССИ МУССА
зачем им красивая женщина ? Им рабочая лошадь в серой попонке
куда как удобнее.
27 июля
Лисси! Вот уж точно!! Я что в семье была лошадь ломовая,
что на работе.
Но на работе это и надо руководству. Оно (руководство) и
само такое же. Пресловутая «потогонная система». Летаю пчел-
кой. Однако, много работать мне нравиться самой. Так что я не
жалуюсь. Сидеть весь день собирать сплетни или чаи гонять-
тоска! Не по нутру мне это.
Погоды нынче у нас такие неустойчивые! То жара за 30 гра-
дусов, то холодрыга, как осенью. Вот сейчас приходится в кур-
точке ходить. И очень она мне как раз напоминает балахон того
лысого типа из Адамсов. Любопытно, а ведь раньше ходила -
и ничего. Устраивало. Главное было — удобство. Теперь хочу
еше и красивое!
Вчера нашла реальное действенное средство от хандры. Люди
наверное, давно уже это знали, а я вот для себя открытие сдела-
ла! Могу поделиться — не жалко! Как только чувствуешь, что
приближается се величество Королева отрицательных эмоций
ДЕПРЕССИЯ — срочно ведерко холодной воды на голову'
Бодрит!!! Второй способ интенсивная прогулка в спортив-
ной одежде. Да нагрузочки побольше! Тоже кровь разгоняет
изрядно!
Я вчера только вечером дома одна начала думать, что вот...
я опять одна-одинешенькааааааа... уууууу... ооооо... ыыыы...
Тоска и грусть меня съедают. Потом поняла, что опять меня в
трясину засасывает. Если срочные меры не принять — плохо
будет! Собралась за минуту' — увеличила себе маршрут и нагруз-
ку — домой пришла совершенно здоровая, энергичная, весе-
лая. А тут и дочка прибежала. И провела я вечер с пользой для
физического и психического здоровья.
Так что — двигательная активность — лучшее средство от
нытья и скуки.
Еше вчера поняла, даже сегодня утром, как я устала от ра-
боты, что мне пора в отпуск! Надо сменить обстановку!!
Jkf ДРЕВНИ<И <30Ь
Сегодня вечерком надо подумать про ритуалы какие-то для
получения итальянской визы. ХОЧУ В ОТПУСК’!’!!!! Купать-
ся-загорать-гулять-отдыхать!
Лисси Мусса: Гак ритуал ты уже делаешь вовсю — называет -
ся о Медуница и Талия»!
28 июля
Талия-Италия. В талии я потеряла 10 см. В попе — 9, каж-
дая нога простилась с 5 см обхвата В груди — всего 4. Практи-
чески грудь совершенно незаметно уменьшилась. Просто те-
перь из 2 номера у меня ничего не вываливается. Бюстик сидит
плотненько, хорошо. И это здорово! Я теперь стройней, чем
была года 4 назад. А залежи на брюшке вообще были многолет-
ние, а теперь рассасываются. Стали какие-то жидкие. Если я
попадаю на весы, то они говорят то 59, то 60. В начале Про-
граммы было 70—71.
Про кожу я подробно уже говорила. Если не баловаться
чудесная кожа! И волосы тоже стали лучше, и поп и не слоятся,
заметно разгладился послеоперационный шрам на животе. И
пяточки, и локоточки стали хорошими. А воз если от жадности
слопать заманчивый апельсин сразу руки и лицо зачесались”
Вот какой индикатор.
Воз я давно уже забыла свою идиотскую привычку грызть
семечки. Рассталась с ней еше на сталии Блокнотика. Ни ка-
кой тяги к ним. Даже удивляюсь себе, что это со мной такое
было9 И что это я их ела?
Кстати о еде. Сегодня как-то получилось, что ела один раз
задень, причем, вечером. Гречку с тушеными овощами, еще
цикорию четверть чашки. А потом соблазнилась апельсином
Папа принес деткам целую коробку. Детки обожают свежевы-
жатый сок. И папа тоже. Он по утрам к нашей соковыжималке
теперь ходит.
А я вот польстилась на яркий оранжевый апельсин! Теперь
сижу и чешусь! А что делать? Халява, сэр! Самой смешно' Но
правда, кожа теперь четко показывает, что мне нс надо. И до-
вольнобыстро.
<302> ЛИССИ МУССА V
Вот eme какие я обнаружила ТАКи:
Наши партнеры отмечали 15 лет своей деятельности и при-
слали всем какие-то сувениры, в том числе диск со сборкой
диско-музыки 80-х! Там все, поло что мы зажигали в студенче-
стве на дискотеках! Мне и современная музыка в принципе
нравится, но это - вообще здорово! Для моих танцулек просто
супер! И кому в той фирме такая идея в голову для меня чудес-
ная пришла? Сегодня я скакала под эту музыку, а доч ура моя со
смеху валялась, на меня глядя.
Потом я гулять пошла. Вчера я выдвинулась подальше, дош-
ла до стадиона университета. Он большущий! Места много, и
никого! Так здорово я вчера там позанималась! А тут гляжу -
оккупировали мой стадион куча машин. Приехал цирк
Мне пришлось двигать еще дальше, на набережную. Сегод-
ня холодно, народу там мало было, погуляла очень хорошо. А
шла назад, вспомнила, что еше нс реализован ритуал по моей
первой сказке. Надо сделать наглядные материалы и послатьс
диссертацией Соросу.
Только про это подумала, как мой взгляд наткнулся на гри-
бы поддеревом на газоне!! А потом вообще нашла огромное
грибное семейство плотненьких классных таких шампиньонов
Просто прелесть поглядеть! Взяла себе несколько аккуратнень-
ких, завтра буду творить ритуал. Оформлю диссертацию свою
лас наглядными пособиями и пошлю Соросу. Думала как луч-
ше отравить. Решила, что оптимально — водным путем.
Упакую как надо — и в путь! От речки к речке в океан, а там
и до Сороса рукой подать!
Меня в этом году грибы просто преследуют! Везде — они! И
еше рыжие кошки!
Вог такие новости из ритуала «Медуница иТалия».
Подтягивайся талия!
Нас ждет уже Италия'
И море тепло-синее,
и золотой песок!
Верона и Венеция,
И славный город Римини.
Не будем только в Риме мы,
Однако, дайте срок!
V & дневники <зоз>
С моей шикарной талией
На зависть всей Италии
Мой рейтинг однозначно
и сказочно высок!!!
3 августа
Делать записи становится просто реально некогда! ТАК все
закрутилось!!! Остановиться не могу просто!!!
Отправила свою диссертацию Соросу. И Волшебным пу-
тем — по реке, и электронным. Все мои действия со стороны
Вселенной явно вызывают и поддержку и улыбку. Для начала я
стала постоянно слышать о награждении учителей Соровски-
ми грантами, а я не учитель, вообше-то. Но нынче... Даже пока
не скажу. Помолчу пока. Но это ТАКОЕ!!! Что я просто пока в
себя прийти не могу!
Сегодня с угра я опять кидала чеки, а то уже как-то пере-
стала было.
И нот к обеду известие получила... Пока перевариваю. Про-
сто ГРАНДиозное!!!
А вообще все время летаю!
Все прекрасно, замечательно!
Всем удачи!
7 августа
Выходные заканчиваются. Собираюсь в отпуск. Все дни
бегала го по делам, то но мат азинам. В нашей «основной» квар-
тире сделали ремонт. Мебель и вещи в большинстве своем были
но время работ там же. все в цементной пыли Несмотря на то,
что их вроде бы старательно укрывали. Ремонт-тобыл внуши-
тельный. С заменой оконных блоков, с выравниванием стен
после штробления для замены электрической проводки. Мно-
го чего сделали. А теперь нам много чего предстоит. Все в пыли,
все непонятно где. неясно как... Но зато хорошо, красиво. Вот
приедем после отдыха, соскучимся по рутинным домашним
делам, все в порядок приведем — красота!!!
А сколько у нас оказывается барахла, совершенно нс нуж-
ного!! Я регулярно выкидываю его, а оно все равно копится Да
ЛИССИ МУССА
еще девицы-красавицы у меня модницы, так что их тряпок -
просто прорва! Все вещи, которые уже носить нс будем, отнес\
в церковь иди маме отдам. Она любит у меня заниматься благо-
творительностью.
Я теперь стала к себе любимой поворачиваться лицом. Вот
в отпуск собрались, а мне в чемодан, тоже только купленный,
даже и положить нечего! Что было — не хочу! Купила что-то
по-минимуму. В Италии, надеюсь, добавлю.
Вернусь — УЗИ сделаю. Есть подозрения, что полип мой ис-
чез. Потому как исчезли его симптомы. И почти исчезла родин-
ка-бородавка на правой скуле.
Я ее остатки уговариваю, поглаживаю чуть-чуть. Объясняю,
что у нас все уходит, все само рассасывается, что кожа у нас
ровненькая, чистенькая. Она слушает и слушаегея.
А еще интересно, что очень быстро мне после ритуальчи-
ков от Вселенной приходят ответы. Я Соросу-то отправила свои
труды. И в ВКМ, и в Г1КМ. Потом еше добавила туда же и на-
глядные пособия, грибы в смысле.
Буквально на другой день наш папа вдруг, ни с того, ни с
сего заявил, что намерен купить нам еще одну квартиру. Мне.
точнее. Двухкомнатную. Какую выберу. Вот мне и ГРАНД! Это
просто ГРАНДиозно!! Я толком еще в себя не пришла. Покида-
ла чеки угром — днем на работе премию подкинули. Чудо?
И не знаю, даже... Может, просто вот ТАК и полагается'’
Это же ВКМ — Волшебная Картина Мира. А раньше я жила не
1АК. А теперь — ТАК.
Как где-то среди Волшебных форумов углядела * И как я себе
объясню, откуда все это взялось?» Лисси говорит, что случай-
ностей не бывает. И я здесь не случайно. Как я изменилась!!! И
еда вовсе не при чем. Это не диета, это ИГРА. Вот уж точно!
Так что выводдля себя прежде всего — надо Играть!!! Чем ве-
селей и наглей, с хорошей такой жизнерадостной наглостью, -
тем лучше!
Лисси Мусса: Главное Правило Волшебников: «Я НЕ СОЙДУ
С УМА, ЕСЛИ В КАРМАНЕ СТАРОЙ КУРТКИ Я ОБНАРУЖУ 4 МИЛ
ЛИОНА ДОЛЛАРОВ, И КАК ТОЛЬКО ЭТО ПРОИЗОЙДЕТ, Я НЕ-
ДНЕВНИКИ <305>
МЕДЛЕННО ВСПОМНЮ, КАК Я ИХ ТУДА ПОЛОЖИЛ!» Так что
вспоминай, откуда что!
6 сентября
Лисси. огромное тебе спасибо и за внимание, и за слова
добрые, и за пинки ускорительные, и вообще за Программу! До
нее я просто была потерявшаяся на вокзале жизни кулема с
мешком на горбу. А в мешке — ТАРАКАН Ы!!! Но я их за собой
таскала, кормила, терпела... а они плодились и размножались,
и уже меня начали жрать... а я все терпела... Ух! Жизнь теперь
ТАК закрутилась! Что не опишешь!
Дел и лома и на работе просто огромная куча. Времени ка-
тастрофически не хватает. Но все постепенно налаживается. И
все классно!!!
Сегодня вообще шеф вдруг выдал, что они. дескать, видят,
чго очень скоро в моей жизни произойдут очень большие из-
менения. Это он намекает, насколько я изменилась, а причи-
ны не знают, не видят, вот догадки и строят. Да. без ложной
скромности могу сказать: изменилась я феноменально! Глав
ное изменение — внутреннее.
Разглядывать свою кожу с нездоровым любопытством в по-
исках случайного прыщика, а потом устраивать себе разбор
ки, — желания нет никакого. Кожа моя самая лучшая и заме
нательная! Ногти не слоятся, а стали заметно крепче, волосы
гуще, hoi и длиннее! Пищевые пристрастия тоже претерпели се
рьезные изменения. Но самое главное для меня, повторюсь,
внутренние перемены. Меняюсь я — меняется все вокруг Так
все поворачивается, что до начала Программ!.' я и подумать не
могла!
Моя первая сказка полностью была выполнена. Теперь по-
тихоньку воплощается вторая. Ведьска!ки сбываются!
20 Лисси Мусса
АССА, ОБРЕТАЮЩАЯ КОЖУ
17 июня
Здравствуйте!
Решила присоединиться к шелковым и бархатным.
Мои желания.
— хочу избавиться от коричневой «маски*, которая оста-
лась после рождения сына;
— хочу выровнять рубцы (шрамы) на правой руке;
— хочу стянуть растяжки на животе и груди, тоже от бере-
менности остались;
— хочу, чтобы исчезли коричневые пятнышки на спине, уж
не знаю как и когда появились;
— хочу, чтобы исчезла черно-коричневая расширенная пора
под глазом, уж очень сомнительное это украшение;
— хочу, чтобы пропали мозоли на ногах, которые есть все-
гда, хотя обувь вроде бы удобная;
— хочу, чтобы пропали сосудистые звездочки на ногах;
— хочу, чтобы отвалились папиломы, мешают заразы, осо-
бенно на шее, две штуки с небольшую вишню;
— хочу, чтобы волосы стали густые, как раньше, и дольше
нс пачкались, могли же когда-то нормально выглядеть и
две недели подряд в колхозе;
— хочу, чтобы ногти приобрели прочность и перестали ло-
маться, крошиться и слоиться;
— хочу, чтобы все закрытые поры открылись.
Что я до сих пор делала сама:
— каждое утро улыбалась себе в зеркало;
________________________________дневники <зо?>
— каждое утро обливалась прохладной водичкой на улочке:
«С любовью, благодарностью и для здоровья*;
— придерживалась очищающей и очень приятной диеты —
утром только фрукты, потом только овоши, после обеда
можно все. Это мне вроде бы помогает лучше, но по-на-
стоящему чистой кожи пока добиться не удалось.
19 июня
Что мне известно о коже? Много и ничего.
Кожа — это один из самых больших органов нашего тела,
который выполняет целый ряд разнообразных жизненных фун-
кций. Например, когда тело выполняет интенсивную физичес-
кую работу, то только кожа выводит продукты жизнедеятель-
ности. В коже существует большое количество разнообразных
желе з, которые смазывают кожу, обеспечивают правильную ее
кислотность. Именно в коже находятся все нервные оконча-
ния, которые сообщают нам о всех приятных и неприятных
прикосновениях. Кожа чутко реагирует па все, что происходи i
снами, например, покрывается пупырышками в момент йену
га. Не понят но почему, но иногда поры кожи закрываются и
тогда возникают черные точки, которые могул превращаться в
прыти, или портить внешний вид много лет
Мои проблемы с кожей начались в подростковом во трасте,
тогда я имела обыкновение часто вкушать кофе с кремовыми
трубочками (это сейчас я понимаю, что такая пиша совсем мне
не подходит). На моем лице образовались подкожные озера г ноя.
который постоянно прорывался то в одном, то в другом месте
Кроме тою, ребенком я была болезненным и потребляла боль-
шое количество лекарств. Все вместе приводило к зашлаковыва
нию Организма, запах моего пота, если мне не удавалось при-
нять душ после пробуждения, словами просто нс передашь.
После рождения ребенка мое лицо приобрело великолеп-
ный серо-коричневый равномерный окрас, а прыщавость так
и осталась. Знакомые врачи натолкнули меня на здравую мысль
о том, что такой цвет лица связан с плохой работой печени
Человек я рациональный, подняла большое количество лите-
ратуры, делала всяческие чистки, втомчислеи йоговские, нала-
дила питание. Эффект был, лицо посветлело, поэтому стало
<50в> ЛИССИ МУССА
__________________________________________
заметно, что на нем «маска» коричневого цвета. Прыщи, прав-
да, прекратились, вес снизился практически до нормы. Но мне
хотелось бы снять эту «маску». Почитала я вашу рассылку и
поняла: все я сделала правильно, только задействована в этом
действии была лишь моя рациональная половина, рассудитель-
ный взрослый. А внутреннее дитя и его заботливые родители
остались не удел. Надо попробовать подключить и их.
Поэтому у меня (ну как еще объяснить ребенку) возникла
такая рассказка:
Жила-была девочка Лесечка. И была она не простая девоч-
ка, а дочка добрых Волшебников. Жила Лесечка с папой и ма-
мой на берегу моря. Целыми днями играла со зверями и птица-
ми, пела песенки камням у берега и разговаривала с травами и
деревьями. Бабочки садились на ее открытые ладони. В школ\
девочка не ходила, потому что все что можно выучить в школе
мама пела ей в колыбельных песенках на ночь. Девочка была
занята с утра до вечера самым главным делом — она училась
жить в мире с миром. Она была любимым ребенком, поэтому
преуспела в этой науке. Лесечка росла веселой и здоровой, была
заводилой в любой игре, запевалой в любой песне.
Но вот однажды поехали Волшебники в большой город по
своим Волшебным делам и взяли Лесечку с собой. Л юли сразу
заметили девочку и сказали, что она очень красивая. Лесечка
и града с другими детьми в шумные веселые игры, бегала и сме-
ялась, пока не разбудила колдуна Паучьи лапы Его так звали,
потому что его Волшебство было похоже на паутину, он набра-
сывал эту паутину на человека, и тот исчезал неизвестно куда
Проснулся Паучьи лапы, сплел свою паутину, да и набросил ее
на девочку Лесечку. И пропала девочка.
Лесечка проснулась в неизвестном месте и подошла к гряз-
ному старому зеркалу, оттуда на нее посмотрело лицо немоло-
дой женщины с коричневыми пятнами на лице и страшными
бородавками. «Боже мой, что со мной случилось?» — заплака-
ла девочка. Глядя в зеркало, она поняла, что она теперь совсем
не она, а учительница словесности и по совместительству ох-
ранница школы, живущая здесь же в пришкольной каморке. И
зовут ее теперь Изольда Поликарповна Шнобель.
___________________________ДНЕВНИК. И <309>
Предмет она свои знает нс сильно хорошо, не любит, по-
этому ей приходится очень долго готовиться к занятиям. Уче-
ники все как один грубые лентяи, Изольду Поликарпов!!}’они
считают ЗануДОЙИ ЮВУТ, ПОЧТИ В ЛИНО. «Ледяной ШнобвЛЬ».
Зарплата у учителей в этой стране такая, что с трудом хва-
тает на хлеб с водой, а одевать на себя приходится тряпки, ко-
горые богатые люди сдают в комиссионки В згой одежде с чу
дою плеча и зольда Понпсарповнавыглядиi как пуiа ю, и уче
ники каждый раз обязательно зло шутят на эту тему. Неподалеку
от школы находится небольшой сквер, заплеванный и этажей
ный здешней молодежью Именно туда, на недоломанную уче
никами скамеечку, приходит И зольда 11оликарповна поплакать
над своей печальной участью в редкие минуты отдыха, кото-
рыс выдаются у нее только в летние каникулы, косм шксдьнм
ки ра зъе зжаются по домам.
Вот так плакала-плакала Изольда Поликарповна как-то раз,
да и не заметила, что вслух рассказывай! о своей гяжелой доле
и что у нее есть уже слушатель большая зеленая шгушка «А
может ты царевна?» — подумала Изольда Поликарповна, а ля
тушказакивала головой и говорит: «Есть у меня знакомая Вол-
шебница Лисси Мусса, может быть, она сможет помочь твоему
горю».
Дала лягушка Изольде Поликарпова провожатого мень
шого своего сына, и пошли они на поиски лучшей доли Шли
они, ш.in.через 1 ряи.,червз болото,через дремучийлес и выш
ли на полянку, где жила Лисси Мусса.
«Здравствуй, Лесечка, поздоровалась Волшебница с
Изольдой Полмкарповной 1ы. наверное, хочешь домой, i
маме с папой?»
Лисси Мусса рассказала своей гостьсотом, чтонужно вспом-
нить себя, свои радости, заботливых родителей, научиться гото-
вить Волшебные яства, живую воду, СОВершаи. чудесные ри гуа-
лы. Тогда сойдет паучья сеть и Изольда Поликарповна превра-
тится в девочку Лесечку — всеобшую любимицу. Патом и поре-
шили. И осталась Лесечка-II зольда Поликарповна ученицей У
Лисси Муссы, уж очень хотелось ей стать самой собой. (Про-
должение следует.)
<ЗЮ> ЛИССИ МУС£А(Ь / V
30 июня
Даже не думала, что н моих писаниях произойдет такой дли-
тельный перерыв, но это даже к лучшему, потому чю со мной
произошли уж очень зримые изменения, которых я не то чтобы
не ждала, но даже не имела их в виду. Но об этом позже. Сейчас
выполняю одно из заданий.
Мое описание (начиная с головы):
Гляжу на себя в зеркало и делается страшно. Волосы только
вымоешь, а уже пачкаются, были густые, вились, хорошо выгля-
дели. Теперь густыми не назовешь, даже если чистые, как-то тор-
ча г. Но перхоти, слава богу, нет Моя прическа сильно мешает
мне фотографироваться. Оказывается, что полосы либо совсем
прилизанные, либо, как не укладывай, торчат. Фотографируюсь
только в самых крайних случаях, если нужно на документы.
Лоб. Здесь кожа имеет какую-то неровную поверхность,
особенно если поднять брови. Поры расширены и большое ко
личество коротких, неровных моршинок Но самое главное « ук-
рашение» лба — коричневые пятна (два, большие), располага-
ющиеся пообе стороны от середины лба. На эту часть лица ста-
раюсь не смотреть, потому что потом долго смущаюсь, а это
мешает общению.
Ну брови, понятно, стали широкими.
Глаза. Веки (верхние) почему-то стати немного нависать нал
глазами, они тоже окрашены в коричневые тона, немного мор-
щинистые. Нижние веки тоже немного морщинистые, под гла-
зами «синяки» и немного припухшие мешочки. Бела, что в гла-
зах постоянно накапливается какая-то едкая слизь, которая
мешает смотреть.
На шеках, на носу расширенные поры. Но самое здесь при-
мечательное — это снова коричневые пятна.
Свои коричневые пятна есть на верхней губе и. особо тем-
ное, на подбородке. Подбородков у меня по меньшей мере два.
причем на обоих растут черные волоски, на верхней губе тоже
есть «-усы», правда небольшие.
Шеи остается мало, но на ней произрастают папиломы.
которые мешают даже воротнику. На задней стороне шеи гнез-
дятся закрытые поры, которые время от времени воспаляются
Jkf ДМЕЬМИкИ <ЗП>
Что касается спины, то я ее вижу редко, и знаю о ней толь-
ко то. что там есть застарелые бугорки от какой-то болячки,
которая сама прошла, а шрамчики остались, и то. что н некото-
рых ее местах, особенно в нижней части, норы закрыты.
Живот у меня довольно большой, а больше — отвисший, в
подмышках есть еше папиломки, майку не дают носить. На гру-
ди и животе в некоторых местах тоже поры закрыты.
Ноги. Ну. это особая песня На бедрах закрытые поры в виде
гусиной кожи (были всего несколько дней назад, поздравьте
меня — открылись!), но нс это повод для печали. На моих ногах
большое количество выступивших сосудов и сосудиков, которые
образуют на коже различного рода рисунки и надписи, иногда
супер развернутые. В общем, на людях ноги я не заголяю.
Ну пятки, и вообще ступни имеют грубую подошву с мош
ными мозолями, как будто я планирую ходить по углям или
битому стеклу. Еженедельные соскабливания нои коры, по
пятно, при носят только временное облегчение Трещин на но
Iах, слава богу, не бывает. Еще есть вялотекущий грибок, но он
особых хлопот не доставляет, поскольку почти себя и нс про-
являет.
Как отражается моя внешность на моей самооценке* Да
плохо отражается. У меня такое ощущение, что внутри я гораз
до красивее, чем снаружи. Пока в зеркало не посмотришь, вро
де нормально. Стоит себя случайно увидеть, возникает смуще
ние, с которым очень трудно бороться. Хотя окружающие и счи-
тают меня человеком в себе уверенным и общительным, но да
ется мне это неимоверными усилиями. Я так не люблю себя
расстраивать, что научилась причесываться без зеркала, на
ошупь. Смотрю только на результат причесывания и оцениваю,
в порядке ли одежда. В другое время стараюсь себя не видеть
Ну фотографирование — это самое настоящее мучение. Полу-
чаешь фотографию, а оттуда смотрит мало того, что страшное,
так еще и безмерно несчастное существо. Ужас!
Удивительно, но описывать себя (а. возможно, попутно
пожалеть) не гак страшно, как я думала вначале Вроде бы лаже
легче стало, как будто бы я простила себя за то, что не сохрани -
лась такой, как была. Остается только «стать еше краше, чем
раньше». А, с другой стороны, у меня глаза выразительные и
улыбка «располагающая», может и ничего.
<3/2> ЛИССИ МУССА______________________________
А моя девочка-Лесечка живет себе своей жизнью, я уже
знаю, что было с ней дальше и в ближайшие дни поделюсь этой
историей.
Ну вот, теперь, когда задание выполнено, можно рассла-
биться и поделиться нежданной радостью:
Изменения, которые произошли за это время с моей кожей
можно описать только с помощью междометий. Скажем так
«Вот это да!’!»
Сначала я заметила, что мои ногти стали блестеть. Первой
реакцией было попытаться их отмыть, потому что единствен-
ное объяснение на тот момент: «В чем-то блестящем запачка-
лась». Когда ни первая, ни вторая попытка отмыть блеск не
удалась, было предпринято детальное рассматривание ногте-
вых пластинок, которое показало: ногти такими стали и блеск
этот их собственный. Вот это да!!!
Затем, однажды проснувшись, я поняла, что на выступаю-
щих частях тазовых костей у меня БЫЛ И закрытые поры, по-
хожие на застывшую «гусиную кожу». Если бы я описывала себя
«до того», то не догадалась бы даже рассматривать это как не-
достаток, так я к этой «гусиной коже» привыкла.
Предпринятое детальное ощупывание показало: такая же
«беда» пропала на бедрах, на плечах и на предплечьях. Более
того коленки стали такими гладкими, что я просто сначала не
поверила, что с ними такое может случиться. (Как же теперь
ползать? Придется придумывать специальную обувь для пол-
зания, не портить же эти «произведения искусства».)
Еще детальное ощупывание показало удивительную мяг-
кость, распространившуюся по всей коже. Пропала грубость
там, где я считала ее нормальной. Вот это да!!!
Чудесное ощущение! И все это без диет, процедур, вообше
без какой-либо работы. Я ТОЛЬКО НАПИСАЛА РАССКАЗ-
КУ — И ВСЕ!!! Вот это да!!! Если бы это происходило не со мной,
я никогда бы не поверила. Вот это да!!!
12 июля
Уже больше недели Лесечка-Изольда Поликарповна жила
у Волшебницы. Ничего не происходило, Лесечка гуляла по лесу,
________________________________ДНЕВНИКИ
наслаждалась покоем, собирала лечебные трапы. Изольда По-
ликарповна выспалась, отдохнула и, ироде бы. даже стала выг-
лядеть моложе.
Однажды утром Лисси Мусса позвала Лесечку и указала ей
на великолепное зеркало в роскошной старинной оправе. Оно
выглядело как огромный драгоценный камень, было глубокое
и прохладное.
— Посмотри на себя, — сказала Лисси.
Лесечку охватила невероятная паника, она закрыла лицо
руками и чуть не заплакала. Л у Изольды Поликарпонны отче-
го-то защемило сердце. Она, конечно, много раз видела свое
отражение в зеркале, например, когда расчесывалась, но ни-
когда не разглядывала его. Она подумала: •Неужели все так
ужасно? Бедная девочка напугалась!»
— Не могу, — сказала Лесечка.
— Тогда оставайся какая есть, если хочешь, от правлю тебя
обратно в школу к твоим ученикам, спокойно ответ ла Лис-
си. Ты должна знать, какая гы сейчас, чтобы измениться в
будущем.
Лесечка стала вспоминать, как мама учила ее преодолевать
страхи. Нужно было позволить страху быть, только кила страх
будет готов отступить. Лесечка сказала себе: «Да, мне очень
страшно, но если никуда не идти, то точно останешься там. где
есть’», немело шагнула навстречу себе теперешней. Из зеркала
на нее глядело испуганное лицо Изольды Поликарпонны.
— Эта женщина, должно быть, уделяет слишком мною вни-
мания работе и слишком мало себе, — подумала Лесечка.
Именно поэтому у нее такие усталые глаза, неопрятная при-
ческа и невыразительная одежда.
— Наверное, нет никакой необходимости делать этот пря
мой пробор на прическе, — подумала Изольда Поликарповна.
Кроме того, если бы я больше спала, как сейчас, мои глаза выг-
лядели бы гораздо веселее. Это платье, наверное, оно слишком
темное, оно меня старит. Нужно посмотреть, может быть, мож-
но найти какую-то другую одежду, чтобы, хотя бы иногда, но-
сить что-нибудь другое. А еше, можно связать к этому платью
модный кружевной воротник и манжеты, ведь я когда-то учи-
лась вязать кружева. Так нельзя жить, меня уже дети пугаются
<ЗИ> ЛИССИ МУССА<
— Смотри, — сказала Лисси, — не забывай, ты Волшебни-
ца и дочка Волшебников. Ты можешь, если захочешь, вернуть-
ся домой, но для этого ты должна отделить сущее от внешнего.
Смотри в это зеркало, изучай его свойства, оно подскажет, если
ты готова слышать, как это сделать.
Лесечка была старательной и послушной девочкой, она ни-
чего не поняла из объяснения Лисси, но стала выполнять дан-
ное задание в надежде, что понимание придет потом само.
Каждый день Лесечка приходила смотреть в зеркало. Изу-
чала сколько и каких бородавок и пятнышек есть на теле Изоль-
ды Поликарповны. Считала выраженные поры, морщинки на
лбу. Но ничего не происходило.
Изольда Поликарповна терпела разглядывание и изучение
своего тела. Она жалела девочку, оторванную от семьи Но од-
нажды не выдержала:
— Может быть, для меня можно придумать какое-нибудь
занятие, отдельное от твоих математических упражнений? -
спросила она Лесечку.
Лесечка задумалась, она постоянно заставляла тело Изоль-
ды Поликарповны выполнять невероятные движения, чтобы
сосчитать все кожные и телесные особинки, старательно та-
ращилась в зеркало, но не использовала возможностей самой
Изольды Поликарповны. А ведь Изольда Поликарповна. хоть
и не Волшебница, но человек взрослый она тоже обладает
определенным опытом и, возможно, может чем-нибудь помочь
Лесечке. К тому же, Лисси говорила, что нужно что-то там не-
понятное разделить, а их двое. Может быть, сначала разделить
занятия,действия.
— Чем бы вам хотелось заняться? — обратилась Лесечка к
Изольде Пол и карповне.
— Я хотела бы привести в порядок свою комнату в школе. В
последнее время мне кажется, что если поменять шторы на окне
и передвинуть шкаф, то жизнь изменится. Хотя я и сама не по-
нимаю. как могут быть связаны шторы и шкаф с глобальными
изменениями.
— Я тоже не знаю наверняка, но если чего-то хочется, име-
етсмысл этим заняться, — сказала Лесечка. — Моя мама, когда
хочет куда-нибудь быстро переместиться, представляет себе это
О- ДНЕВНИКИ
место и оказывается там. Она и меня иногда с собой берет
Попробуйте представить себе самое запоминающееся место
вашей школы.
Изольда Поликарповна представила себе школьную лест-
ницу, спускающуюся к ее комнатке. В зеркале сразу же отрази
лась эта картинка.
— Представляйте, представляйте дальше. — обрадовалась
Лесечка. Она уже поняла, что будет дальше.
Изольда Поликарповна представила себя спускающейся по
лестнице, подошла к двери и остановилась.
Ну вот, вас снова двое, — сказала Л неси, которая неслыш-
но подошла сзади. — Молодец, Лесечка'
Дальше все закрутилось как в калейдоскопе. Лесечка, ко-
торая выглядела как И зольда Поликарповна. каждый день при
ходила смотреть, как вторая Изольда Поликарповна с побонью
преображает свое жилите, как там становится чище, светлее,
как старое зеркало освобождается от «налета веков», как выб-
расывается все лишнее (вместе с проблемами), как находится
новое (хорошо забытое в шкафу) красивое платье, как на окнах
появляются кружева, как Изольда Поликарповна собирается
вязать новые по современной моде веши.
Лесечка хорошо слышала что чувствует и думает Изольда
Поликарповна, выглядела как Изольда Поликарповна. но она
уже отделилась от нее и это радовало Лесечку.
Однажды, когда Изольда Поликарповна устроилась в об
новленной, посветлевшей комнатке вязать кружева, ее вилял
через новые, прозрачные шторы упал на ветку ели
Л ведь тут, в двух остановках трамвая, есть лесопарк, по-
чему бы не гулять там? подумала И зольда Поликарповна.
Тратить деньги на трамвайный билет я нс могу, но лаже полез-
но пройтись немного.
И она, не раздумывая долго, собрала свое вязание и двину
лась в лес к свежим запахам и голосам птиц.
«Ну надо же! — думала Изольда Поликарповна. — Лес все
гда был рядом, но если бы я не затеяла перестановку в своей
комнате, я никогда бы не увидела ветку елки, и нс вспомнила
бы о нем».
В лесопарке было чудесно: свежий воздух, запахи, тенистые
аллеи, безлюдные скамеечки, цветы, бабочки. Изольда Пол и кар-
<316> ЛИССИ МУССА J V
повна присела па понравившуюся скамеечку и залюбовалась
особенно крупным одуванчиком.
— Какой большой, яркий как... — Изольда Поликарповна
задумалась, подыскивая подходящее слово.
— Солнце, — подсказала Лесечка.
Полуденное солнце вовсю сверкало на украшенной цвета-
ми алее. Алиса Славочкина — любимая жена любимого мужа,
мама двух очаровательнейших сыновей-близняшек, дизайнер
по профессии и владелец успешной дизайнерской фирмы, про-
снулась от сверкнувшего между ветвей лучика.
— Проснулась, солнышко, хорошо поспала? —ласково спро-
сил Вадим, муж Алисы.
— Не знаю, — ответила Алиса.
Неподалеку в песочнице играли Сережка и Славка.
— Мама, смотри какую мы крепость выстроили! — защебе-
тали они увидев, что Алиса проснулась.
«Что же это было?» — подумала Алиса и оглянулась.
Сквозь переплетение ветвей она увидела девочку лет деся-
ти, которая внимательно се, Алису, рассматривала. Девочка
выглядела необычно: не по возрасту умные, глубокие серые гла-
за; прямые густые темные волосы, перехваченные серебряным
обручем, украшенным надо лбом россыпью сияющих (навер-
ное, драгоценных) камней, в нездешней красоты серебряной
оправе; одежда девочки напоминала старинную холщовую ру-
баху. Девочка продолжала внимательно всматриваться, словно
изучая, пытаясь запомнить Алису в мельчайших деталях.
«Лесечка», — почему-то подумала Алиса.
А девочка вдруг обрадовалась, запрыгала, помахала Азисе
рукой и исчезла.
«Странно, — подумала Аписа. — И сон этот. Хорошо, что
на самом деле все не так, как во сне. — И, на всякий случай,
Атиса мысленно произнесла ритуальную фразу, которой научи-
ла ее еще бабушка: — Куда сон — туда страх!»
Лесечка видела, как Изольда Поликарповна залюбовалась
цветком, потом картинка в зеркале вдруг изменилась, появи-
лась Алиса Славочкина. Она слышала, что Аписа узнала ее, уви-
ДМЕВНИкИ <згъ
ден через Волшебное зеркало (это только Алиса думала, что
Лесечка находится нтом же мире). Поэтому Лесечка обрадова-
лась. она поняла, что к ней вернулся прежний облик
Потом картинка в зеркале снова изменилась, и она увидела
своих любимых маму и папу. Лесечка побежала к ним. да и ока-
залась в родных объятьях.
— Мы гордимся тобой, — сказала мама. — Ты сама смогла
найти дорогу из Зазеркалья! Это непросто сделать даже опыт-
ному Волшебнику, ведь человек, находясь в Зазеркалье, забы-
вает кто он. Человек как бы теряет себя, поэтому и другим лю-
дям найти его невозможно. И еше, тебе очень повезло, что ты
встретилась с самой Лисси Муссой Она очень хвалила тебя
Молодец!
— Мама, а что стало с Изольдой Поликарповной? — забес-
покоилась Лесечка.
— Понимаешь, дочка. Изольды Поликарповны нет и ни
когда не было. Отражения (твое и Атисы Славочкиной) совме
стились в Зазеркалье, и возникло такое сдвоенное существо, ко
торое чувствовало свое происхождение, и от того было нссчас
тным. Теперь, когда вы обе свободны. Изольда Поликарповна
часть вас, она живет в каждой из вас, или се нет Думай, как
тебе нравится. То. что с тобой происходило, как дурной сон, он
реален, но его нет. Сновидения реальны, они часть человека,
но их нет. - Так объяснял любимый папа Лесечке, произошел
шее с ней приключение. «Куда сон -тудастрах», произнес
ла Лесечка фразу, которой научилась у Атисы.
«А все таки, хорошо все, что хорошо кончается. Теперь я
знаю, что такое «•отделить сущее от внешнею- и «измениться в
будущее*, что нужно верить в себя, даже если нет никакой на-
дежды, и что самое печальное может, если очень стараться, за
кончиться хорошо*, — подумала Лесечка.
«Спасибо Лисси Мусса! Без тебя я не смогла бы выбраться
из такой переделки!* — направила Лесечка мысленное посла-
ние Волшебнице.
«Я тебя люблю!* — пришел мысленный ответ.
Вот так благополучно и закончилась история о путешествии
на ярмарку. Спасибо всем кто слушал, счастья вам.
лисси мусса
16 июля
Я маленько приболела, какой-то вирус выкосил меня из
строя. Кожа интересно среагировала: я еще была здорова, а она
уже начала вся сохнуть, я еше не совсем выздоровела, а она снова
мягкая. Прикольно!
Что я успела сделать:
Примерно неделю записывала что. когда и почему я ела
Мне кажется, эти перечисления несильно интересны, поэтому
привожу только выводы.
I. Основу моего рациона составляет чаи с сахаром, сливка-
ми, молоком или сам по себе.
2. Один или два раза в день я ем основательно — это овощи,
фрукты или суп.
3. Основные причины, по которым принимается пиша: за-
полнить или организовать паузу в работе, утешиться, если ста-
ло скучно или волнительно, поддержать компанию. Голодной
я бываю только в том случае, если нахожусь вне дома, как пра-
вило есть бывает нечего, поэтому приходится выходить из по-
ложения чем-нибудь не правильным, например, пряниками. Но
это случается не каждый день
4. У меня есть привычка поощрять себя за сделанную рабо-
ту чем-нибудь вкусненьким (примерно раз в два-три дня), как
правило это бывает что-то сладкое, например, пирожное.
5. Каша полностью отсутствует в моем рационе. Вспомни-
ла почему: у меня был в жизни период (около месяца) когда из
еды у меня было только немного растительного масла, соли и
мешок (50 кг) гречки. Такая диета была совершенно недобро-
вольной. выйти из этого положения я не могла, поэтому при-
обрела стойкое отвращение к этой пище. Конечно, я могла бы
взять себя в руки и заставить себя кушать кашу. Но тот мой опыт
совершенно не способствовал очищению кожи, поэтому мне
кажется, что заставлять себя не нужно, нужно как-то созреть.
Пока не знаю, как это сделать. Буду наблюдать за собой и ми-
ром, может быть, что-то прилет в голову.
Недавно залезла на антресоли. Угадайте, какое открытие я
там совершила?
К моему удивлению я нашла там зеркало, происхождение
которого в первый момент вообще вспомнить не могла. Было
ДНЕБНИ1СИ <3/9>
ощущение, что оно там просто материализовалось. Потом вспом-
нила. что лет 15 назад оно висело в ванной, но у нею сломалась
полочка, его унесли на антресоли и гам забыли Теперь старое
зеркало, вообще без рамы, попалось мне на глаза. Чудеса, да и
только.
Решила, что раз в моей рассказке зеркалу отводится боль-
шая роль, то и возникло оно неспроста. Нужно что-то с ним
поделать, ноеще не решила, что именно. Пока, в ожидании ре-
шения вопроса о каше, попытаюсь ввести ежедневные прогул-
ки и приобрести Волшебный Кувшинчик.
Реплика Муссы: Асса, ты мастер придумывать себе оправдал-
ки! Вот как про кашу лихо загнула!
23 июля
Дорогая Мусса, спасибо тебе, заотвст’Тот факт, что суще-
ствует кто-то. кто проявляет внимание к моим ра^мышлениям,
просто окрыляет!
Однако твое замечание по поводу оправдалок повергло меня
в глубокую задумчивость Я уже неделю задумываюсь Думаю я
так:
I. Если это оправдании, то что такое прошение самой себя,
не разница? Я думала, что нужно сначала понять, что пропс
ходит, н чем причина этого, попытаться ее осознать, только
потом лишаться дальше. Обычно простое осознание, даже если
проблема не решается, помотает многое •продвинуть* в жиз-
ни. Не понимаю!
2. Допустим, что то. что я написала, оправдалки Но дол-
жна же быть причина, которая порождает их к жи ши' В пони
мании этого вопроса я продвинулась немного больше Я полу
мала, что, возможно, такой причиной можно считать неверие в
собственные силы. Мне много раз говорили, что мои пятна во
обще никогда убрать будет нельзя, ну и кашу, как я уже писала,
в течение месяца я уже ела. Остается только сказать -Верую,
ибо невозможно!» Может быть, это недоверие рождает оправ-
далки? Очень может быть.
3. В начале я думала, чтобуду писать на форум каждый день,
но я не успеваю обдумать все мысли, которые приходят мне в
<320> ЛИССИ МУССА
голову. Мое время, моя скорость, видимо, раз в полторы-две
недели. Придется смириться и не спешить.
На этой неделе я (просто потому, что обещала) ввела в свой
распорядок прогулки. У меня это выглядит следующим обра-
зом. Мы с мужем и так каждый день гуляем, ходим по дальним
(в смысле пешей доступности) магазинам, не спеша беседуем
Теперь, по моей просьбе, мы кроме обычной размеренной про-
гулки включаем в наше путешествие 20-минутный марш по
приятным местам. Потом это время будет увеличиваться и мод
но будет добавить упражнения.
Долго искала Кувшинчик, нужно было необычной круглой
формы стеклянную емкость (такая представилась). Нашла по-
завчера — стеклянный графинчик в виде колокольчика. Теперь
можно делать Волшебную Воду.
Но самое удивительное не это Вчера, когда мы совершали
свой монион, перед нашим маршем мы зашли в большой книж-
ный магазин, разбрелись по разным углам (у нас разные инте-
ресы). Я смотрела книги о выращивании растений. И вдруг, мой
муж говорит: «Смотри, там Лисси Мусса. Это ведь то, что ты
смотришь в Интернете?» Правда, это была книга «50 шагов к
стройности». Конечно, я сразу же ее купила, за вечер прочита-
ла, теперь понимаю, что значит «стучать пяткой о батарею» и
зачем собственно это нужно делать.
Вообще, здорово, что эта книжка мне попалась! Теперь я
приобрела общее видение «пути» и много еще поняла. По ви-
димо, мне придется прерваться и дописать чуть позже, муж хо-
чет идти гулять немедленно, это нужно поощрять.
24 июля
Продолжаю мои рассуждения.
Это обстоятельство (невозможность кушать кашку) напо-
минает мне один случай. Это было давно, я была еше совсем
девочкой. Мы с моим двоюродным братом приехали в гости к
родственникам, которые строили себе двухэтажный дом.
Как раз на этот-то второй этаж я и забралась. Было безумно
весело, было далеко видно, интересно, но только до той поры,
когда понадобилось оттуда слезть. Там, на втором этаже, была
только дыра в полу, через нее был виден пол первого этажа, на
_______________________________________ДНЕВНИКИ <32Ъ
этот вожделенный пол вела приставная лесенка, но нужно было
совершить такой «длинный шаг» чтобы на эту лесенку попасть
Меня охватил такой ужас: я никак не могла «повисеть одно
мгновение над пропастью», чтобы спуститься. Возможно, что
это и правильно, потому что иногда достаточно одного страха,
чтобы человек рухнул откуда-нибудь.
Я сидела наверху долго, мне было ужасно неудобно, даже
стыдно, но я никак нс могла спуститься, несмотря на то, что
мной брат раз десять за эго время показа т мне. как это делает-
ся Наверное, я сидела бы там до сих пор. но мои брат (очень
добрый мальчик) заявил, ч го если я немедленно не спущусь, то
он сбросит меня гуда сплои Нельзя сказать, что я этот о сильно
напугалась, но почему-то. после этого заявления, я нашла вы
ход из положения.
Я развернулась «попом* к вожделенному первому этажх и
не глядя вниз смогла таки совершить необходимый «длинный
шаг» и все наладилось.
Так вот я и думала. Мне совершенно невозможно кушать
каши, можег повернуться к этой невозможности «попом» и
попробовать в такой позиции совершить этот невозможный лля
меня шаг.
И еше я думала, как приятно, когда тебя признают Масте
ром. просто таки Лесой в чем-либо I рсх не использовать это
мастерство в своих целях. И я думала, каким бы образом его
применить. Надумала вот что: повернувшись ‘•попом-, попро
бонать поотговаривать то. что будет перед лицом. Перед лицом
оказалось «питание чем попало». И я начала придумывать от-
говорки для него.
Примерно так:
I. Я не могу есть ч то попало, потому чго в этом случае я на
беру обратно вес.
2. Я нс могу есть что попало, потому что это верный способ
заработать язву и другие неприятные болезни, а у меня cine ipo-
мадье планов на эту жизнь Как же мне их исполнять, если я
заболею. Нет, я не могу себе этого позволить
3. Кушать что попало — это сейчас не модно, все питаются
по каким-нибудь диетам, обсуждают это друг с другом. Если я
буду кушать как придется, то в приличном обществе и погово
рить будет не о чем. Нет, я не могу.
21 Л неси Мусса
Jkf ДНЕВНИКИ <325>
потреблять избыточное количество белка Он кушал большие
количества кашки (правда, с колбасой) \ него появились пры
ши ио всему ic.iv. У него тоже началась чистка! За кеде по у него
существенно изменился запах кожи и пахания Фантастика!
Теперь нас ждет еще одна поездка на неделю. Так что. как до
говаривались — визит в кашное государство на две недели.
Теперь отрывочные, ну что ли, зарисовки:
Еше до Водного дня моя мама варила гречневую кашу. Я ее
немного поела и поняла, что каша меня прости ia Она бы па
вкусная' И мне в i олову стали ПРИХОДИТЬ совершенно НОВЫе 1 1'1
меня мысли «Да ведь тому мешку гречки (50 кг) я юлжнабыть
благодарна, он же мне не кал умереть с голоду, шя юлжнап
жественные обеды в честь той гречки устраивать, а нс испыты-
вать неудовольствие. Какая-то я неблагодарная, надо исправ-
ляться!»
Водный лень. Утром вс i.i ia, выпи ia кипятка, потом еще и
еше, было как-ю не\ верен но, я все дума 1В «Ну КВК ЖС Я вы
держу не 1ып день бе j еды?» A iyi еще ОКЙМНЮСЬ, ЧТО нежно в
лес ехать с коллегами мужа, ну как цельный день по юсубез
еды холи ।Ь? А По юм вдруI пришла Г8КЯЯ \ВЦреННЯЯМЫС 1Ь • Г.ы
вс сейчас голодный год? Если я юхочу ес гь, го я поем чего и
сколько захочу, ведь мой муж взял достаточно еды»
Я взяла с собой термос с кипятком и спокойно поехала в
лес. Есть мне в этот день не захотелось ни разу Когда появля-
лась какая-то неуверенность — я выпивала несколько глотков
воды. Было удивительно легко. И я думаю, что несовершенно
необходимый ОПЬП ДЛЯ любого человека vniaii., ЧТО МОЖНО
целый лень не есть и чувствовать себя великолепно
Когда у нас случился привал, МУЖИКИ паре ИЛИ себе ГДКИ
ми большими и негами копченую курочку <я ее очень III
и заедали ее беляшиками с картошечкой
— Почему Вы hi норирусте наш сюЛ? - спросили ОНИ
— Сегодня я ем только воду, — ответила я и почувствовала
себя на недосягаемой высоте.
— Наверное, мы Вас драшим? — спросили они
— Совсем нет, — ответила я и почувствовала себя с ши выше
Мне действительно есть не хотелось, хотя я могла бы, но я
хотела начать движение к красивой коже
I ДОЕЬНИКИ <323>
подобные способы решении проблем не только приемлемы, но
I и приноон тучные (в смысле очень значительные) плоды.
| Поэтому — «Даешь мир с кашным юсудлрсгвом’»
Кроме того, я поняла, что это за красные пятна покрыли
| моетело Они не всего похожи н • ныеукусы Но
I мне казалось странным, что комары искусали меня при вклю-
I ценном Фумитоксе, под одеялом и ршенно беззвучно Да
I еше выбрали для этою какие-то стрвнш (е мес га, которые, вро
icoi.i совершенно для этого не подходят на загривке, на внут
I ренней стороне колена, то что находится ближе к соседней hoi е
I инаспине меня еще никогда не ку< и ги места Эти«уку
сы» держатся уже несколько шей и сильно чешутся Чсше
I еще спина и лоб. Да еще и стул мои стал такой, к нсой по re ie
визору показывать нс принято И еше по-моему, я похуле за
। При том, чю в последнее время (эго был мой осознанный вы
бор) я участвовала в одних поминках и одном (не рождения
Понятно, никто не позаботи 1ся о гом, чтобы обеспечить меня
там здоровым питанием.
। Получается: я с кашей ра оговариваю iGpiaituгм мои но нею
свою мощь работает, очищает внутреннюю сре гу. Спасибо. мой
драгоценный!
। В г нигс вычитала, что нужно на прогулке при (умывать
Смиилки-развеселилки. Вчера придумывала свои на основе • за
стрявшей» песенки.
Получилось так:
Ли ипутик, Лит-гно м.
Мы под дождь гулять пойдем,
(тут следует партия моего м> * а)
Нет, под дождик не пойдем,
(дальше вместе, два paw)
Нет. пойдем, нет. не пойдем
j (это припев)
। Действительно, очень веселились. Дождь, который породил
такую ра лисели лку делся к\ На Небе ПОЯВИЛИСЬ ПрОСВС
ты После длинной прогулки, уже в медленном темпе мой муж
сказал: «Давай еше походим быстро», — ему понравилось!
МНЦ
I
ЛИССИ МУССА
Нагревала ноги. Ноги разогрелись до коленок, но тело (ту-
ловище) разогрелось очень сильно, стало невыносимо жарко,
хотя и «отдельно оз ног».
Стала бросать чеки «Че-че, чек через плечо!»: дом строим,
финансы нужны немерянные. Самое смешное, что деньги ста-
ли появляться, а я даже и не удивляюсь — потому что так ДОЛ-
ЖНО быть!
И еше, я не поняла сначала, что дневник с записями того,
что съедено, нужно вести постоянно, а я его уже не вела, теперь
снова буду.
Ну вот, основное вроде бы написала, всем удачи хорошего
настроения. Пожелайте мне чистой кожи! До письма, Асса.
3 августа
Милая Мусса, спасибо тебе за невероятный опыт!
То что со мной происходит просто не поддается описанию
Ноя попробую описать хотя бы частично. Правду говорят: «Са-
мая страшная вещь в мире — собственный страх* и «Нам не
дано предугадать, как слово наше отзовется». Сначала расска-
жу в общих чертах:
Я написала эти значительные по объему рассуждения о каше,
визите, повороте «попом», ну в общем см. выше. Но я же не
знала, что впереди меня ждут два путешествия совокупной
длинной две недели. 26 июля я успешно провела Водный день,
с 27-го (то есть уже 8 дней) на кашах. При этом я совершенно
не чувствую жажды, голода, желания непременно съесть всех
кур-гриль, беляшей или ветчину.
По большей части у меня ничего не болит, симптомы ин-
токсикации были очень легкие, в первый и второй день. В пер-
вый день для снятия их я выпила Водички, во второй сказала
себе: «Радуюсь я — это токсины, загрязняющие меня, сгорают
в моем внутреннем огне» — и быстро походила, все прошло.
Мы с мужем уехали в другой город по его работе, мы ездили
там на электричках и автобусах в лес. Я очень люблю лес. Осо-
бенных разносолов из каши не получалось, но я варила разные
кашки. В лесу нет ощущения однообразия питания, поэтому
ограничения переносятся очень легко. Вечерами, времени было
много, я объясняла мужу, почему нужно питаться кашами и не
ь
J^f_________________________________ДНЕВНИКИ <325>
потреблять избыточное количество белка. Он кушал большие
количества кашки (правда, с колбасой) у него появились пры
щи по всему телу. У него тоже началась чистка! Заисдслюу нега
существенно изменился запах кожи и дыхания Фантастика!
Теперь нас ждет еще одна поездка на неделю. Так что. как до
говаривались — визит в кашное государство на две недели.
Теперь отрывочные, ну что ли, зарисовки:
Еше до Водного дня моя мама варила гречневую кашу. Я ее
немного поела и поняла, что каша меня прости п Она была
вкусная! И мне в । олову стали приходить совершенно новые ия
меня мысли: «Да ведь тому мешку гречки (50 ki ) я должна быть
благодарна, он же мне не дал умереть с голоду, щя должна тор
жественные обеды в честь той i речки устраивап». а не испыты-
вать неудовольствие. Какая-то я неблагодарная, надо исправ-
ляться!»
Водный день. Утром вс и >а, выпи ш кипятка, потом еще и
еше, было как ю неу верен но. я все 1\ мл 18 «Ну КЯКЖС Я вы
держу не пли день бе з еды?» A iyi еще ОКВ1Я ЮСЬ ЧТО НУЖНО В
лес ехать с коллегами мужа, ну как цельный геиьпо юсубез
еды ходить? А потом вдру! пришлатакая уверенная мысль «Раз
вс сейчас голодный год! Если я гехочу ес гь, го я поем чего и
сколько захочу, ведь мой муж взял достаточно еды»
Я взяла с собой термос с кипятком и спокойно поехала в
лес. Есть мне в этот день не захотелось ни разу Когда появля-
лась какая-то неуверенность — я выпивала несколько глотков
воды. Было удивительно легко. И я думаю, что это совершенно
необходимый опыт для любою человека узнать, что можно
целый лень не есть и чувствовать себя вс шко гелио
Когда у нас случился привал, мужики парс ыли себе заки
ми большими пластами копченую курочку (я ее очень цоб по)
и заедали ее беляшиками с картошечкой.
— Почему Вы игнорируете наш стол? - спросили они
— Сегодня я ем только волу, озвезила я и почувствовала
себя на недосягаемой высоте.
— Наверное, мы Вас дразним? — спросили они
— Совсем нет, — отвез ила я и почувствовала себя еше выше
Мне действительно есть не хотелось, хотя я могла бы. но я
хотела начать движение к крас ивой коже
<326> ЛИССИ МУССА_____________________________
На следующий день мы были уже в другом городе. Я пре-
дусмотрительно взяла с собой каши, чтобы не ходить по мага-
зинам (зачем нам лишние соблазны?). Мы идем по вокзалу,
везде жарят курицу, запах — не передать. И тут мне в голову
совершенно сама собой приходит спасительная мысль: «А я
кушаю кашку, потому что хочу быть красивой?» И тут я пони-
маю, что копченая курица, беляш или пицца очень вкусно пах-
нут. вкус их меня всегда разочаровывал, но я всегда запрещала
себе нюхать эти запахи. Зачем мне так делать, если мне нравит-
ся именно запах? И я стала нюхать их запахи, оказалось, что
этого достаточно, я больше не хочу этой еды.
Кушаю кашку, в какой-то момент становится невкусно. В
голову приходит буквально сразу мысль о том, как справиться
с этой проблемой, изобретается формула, которую я время от
времени себе напоминаю: «Каша это молодость, красотам
здоровье, кроме того, это очень вкусно!»» И помогает!
У меня стали появляться какие-то. что ли, озарения. Болит
спина, и начинается внутренний диалог:
Аты знаешь, что боль в спине — это старые незавершен-
ные дела и ситуации?
— В общем, да.
Если пересмотреть ситуации, которые вспоминаются в
момент боли, то мышцы расслабятся, боль уйдет навсегда.
Я пробовала — получается!
Или другие диалоги. Я ем только на привале и дома, в дру-
гое время есть нет возможности. Где-то по дороге возникает
чувство голода. Я говорю: «Я знаю, что уже пора есть, подавай
подождем еше час, будет привал, я дам тебе столько кашки,
сколько гы захочешь, пожалуйста не мучай меня голодом». Это
помогает железно. Удивительно.
Приехали домой я продолжила прежде неудачные поиски
кунжута. В какой-то момент у меня появилось ощущение, что
кунжут УЖЕ ЕСТЬ, но я его не вижу. Он как будто был у меня в
руках, но невидимый. Мы переходим в следующий магазин (про-
смотрели уже около десятка), и действительно кунжут УЖЕ
ЕСТЬ и я могу его видеть. Странное. Волшебное ощущение!
Волин издней я вдруг увидела ДВА СВОИХ ОТРАЖЕНИЯ
Число два имеет какой-то особый смысл для меня. Так вот. та-
kl
кая маска, как у меня, возникает, если беременная дурочка
много гуляет на солнце, не прикрывая лицо. В моем окруже-
нии такая нашлась только одна я. Поэтому к собственной
коже я не предъявляла особых претензии (хотя признаюсь, от-
носилась к ней достаточно равнодушно, кожа, прости меня) Я
казнила себя, что не послушалась советов умных людей, что нс
нерила. В умных книгах я читала: маска может остаться на всю
жизнь, но молодые часто все пробуют на собственной Шкурке,
нот я и попробовала. Оказалось - правда.
Мне попались для рассматривания две женщины с такими
же масками. Одна из них была белокожая, другая смут лая. Я
поняла, чтоу меня еше не самый худший вариант, потомучтоу
меня, как раз, смуглая кожа. Маска при ном гораыо меньше
бросается в глаза. Встреча с этими женщинами как-то «отпус-
тила» меня Я стала думать, что яркое солнце у нас бывает всего
один два месяца в году, другие дурочки, возможно, просто не
имели возможности получить такую маску по причине отсут
стния солнца. Так что моей вины тут только половина Мне ста
ло как-то легче. Возможно, ч и раньше ни тела таких женщин,
но не обращала на них внимания
Вообще у меня такое ощущение, что с начала Водною дня
я переместилась в какой-то совершенно другой, Волшебный
мир, тле возможно все. Удивительно!
Немного о своих ощущениях. Кожа немного сохнет, но я ее
часто чувствую как бы разогретой и всю Высыпании больше
нет, жажды, выраженной ломки нет Сегодня заболел ноготь,
прямо не прикоснуться. Начала разглядывать, оказалось, что
ноготь отрос слишком длинный и образует рычаг, который
усиливает давление на подушечку пальца. Такого у меня ни
когда не было, чтобы ноготь отрастал СЛИШКОМ длинный.
Пятна на лице, вроде бы, стали менее яркими, особенно на
щеках, выглядят теперь как неровный загар. Появились бе-
лые пятнышки вокруг пор, они увеличиваются и сливаются
другсдругом. Мне даже не верится, я боюсь потерять эго ощу-
щение постепенного разрешения проблемы, мучавшей меня
больше десяти лет.
Господи, пожалуйста, дай мне силы двигаться в том же на
правлении, не останавливаясь и не пугаясь!
<$23> ЛИССИ МУССА _____________________________Ол
Я кушаю кашки. Первые три дня кушала только кашу, по-
том добавила редиску, три дня редиска. Добавить укроп не уда-
лось, стул стал непрезентабельный. Меня это не беспокоит, но
сказано: чтобы ни каких расстройств, поэтому отменяю. Поем
еше денек редиску.
По лесу мы ходим медленно, поэтому, несмотря на то, что
мы целый день в лесу, я выделяю 20 мин на энергичную про-
гулку и упражнения. Упражнения делаю такие: для голеносто-
па (четыре), поднимаю голову, «головой кручу-всрчу». Разве-
сел ил ки сочиняем вдвоем с мужем так:
Головой кручу-верчу,
Я красоткой быть хочу,
А я (это мой муж) Аполлоном быть хочу,
Я богатой быть хочу,
Я здоровым быть хочу... и т.д. и т.п.
Процесс бесконечный и очень веселый.
Кувшинчик, правда, пока простаивает, ноя боюсь его с во-
дой на подоконнике одного оставлять, вдруг кошки (у нас их
две) уронят. Но когда мой визит подойдет к концу, обязатель-
но начну «производство Волшебной Волы в промышленных
масштабах», чтобы хватило на все.
Ну вот такой у меня получился краткий отчет о визите в
кашное государство. Меня принимают очень хорошо, визит
проходит в теплой, дружественной обстановке.
Всем Волшебных успехов и хорошего настроения. Еше раз
спасибоЛисси Муссе!
С любовью к себе, всему миру и всему живому и всем людям
Леса, обретающая кожу.
26 августа
Так собственно Чаша. Похоже эти сведения для нас лиш-
ние! (Эти мысли почему-то только недавно пришли мне в го-
лову, хотя вроде бы они простые, поэтому и «сливаю» их толь-
ко сейчас.)
I. Если человек не ест в достаточном количестве овоши и
фрукты летом, то зимой он умрет, или будет болеть от авитами-
ноза.
с*
ъ
Jgf_________________________________ДНЕВНИКИ
2. Овощи необходимы для нормального функционирования
кишечника, если нет овощей, то не будет и нормального стула
3. Если человек ест кашу и не ест мяса, он иен )бежно испы-
тывает недостаток белка, полому безумно хочет мяса или мяс-
ных продуктов. Это определяет неимоверные страдания хрис-
тиан во время поста Только фанатики могут переносить такие
лишения» (Господи, какая чушь, неужели еще две-три иоде ш
назад Я могла всерьез так 1умать!)
4. Мысль, сказанная университетским преподавателем и
принятая на веру (как же умный же че ювек ска'ал) Че ювек
не может самостоятельно справи i ься со своей депрессией!
Интересно, а как жили люди, когда психологов еще и рос го
не было. Наверное, поголовно кончали жизнь самоубийством
от невыносимых психологических страданий?!
Ну вот, I с не pi, краткий отчет (хотя не гакой уж он краткий
получается) о проделанной работе. Сразу должна сказать, что
поскольку находилась я не юма го и особого выбора продук
тов У меня нс было, бра ia ТОЛЬКО ГО, ЧТО НбОбХОДИМО ПО ПрО
। рамме. Поэтому и со&газнов (типа «немедленно ci.cc гь кусо
чек колбасы») у меня не было, не было, соответственно, и ни-
каких метаний по этому поводу При лом я не наработала ка
КМХ либо способов противостояния СОб 18 шам. но ВОЗМОЖНО
чю СО своими «тараканами в юлове- (см выше) я ПРОСТО НС
выдержала бы Программы, сорвалась бы на «наплевать, лишь
бы жразь». В общем, все ПРОИСХОДИТ как Всегда К 1онпсм\
Причины по которым Принималась шина, гакже нс 03 hi
чались разнообразием »Т0было просто ГО время. KOI ла б|.| I
возможен прием пищи (например, привал).
Каждое утро я пила стакан кипятка. Эти обстоятельства
вынесены за скобки, и в дальнейших записях об лом нс гово
рится.
26 июля — Водный день.
27 , 28, 29 июля — каши: рис, бурый рис, бурый рис в смеси
с диким, пшеничная, пшенная без каких-либо лоб.и« >►
30 , 31, I — перечисленные каши 4 редиска
2 — добавляем укроп. Но туз выяснилось, что чувствовать
свой Организм я еще не умею, потому что смягчение стула ни о
<330> ЛИССИ МУССА
чем мне не сказало. И на следующий день я продолжала кушать
кашу с укропом. Я так его люблю и никогда бы не подумала,
что он может мне не идти. Кишечник еше долго не мог успоко-
иться. Кушала кашу с редиской, она уж мне точно идет.
3 и 4 августа — каша с редиской. К вечеру 4-го кишечник
уже точно в норму пришел.
5 августа — к каше добавляем тушеную морковку. Вроде бы
Организм принимает.
6 и 7 августа — каша уже с сырой морковкой.
8 августа — добавляем к каше мой любимый жареный лук.
И надо же такому случиться, Организм реагирует жестоким
метеоризмом. В этот момент я поняла, что метеоризмом я стра-
дала, наверное, несколько лет. Вот это да!
9 августа — чтобы успокоить живот, ем одну кашку, только
к вечеру с морковкой.
10 августа — пытаюсь добавить сельдерей (корень) в жаре-
ном виде. Снова метеоризм, не доводя до экстремальных про-
явлений. отменяем.
11 августа — пшенка с редисками и морковкой. Возникла
мысль, а может быть, мне нс идет жареное (и лук, и сельдереи
были жареными), поэтому было принято решение на следую-
щий день попробовать добавить сельдерей в вареном виде.
12 августа — вареный сельдерей (корень) — реакция Орга-
низма однозначно отрицательная Ну что делать — отменяем
13 августа — вспомнила как в детстве у нас был дефицит
гречки и если удавалось где-нибудь раздобыть килограммчик
ее, то варили ее рассыпчатой и на праздник. Это было так вкус-
но и празднично. Несколько дней варила себе такую гречку
Наслаждение от такой каши не передать словами. Вэтотденьк
гречке-ядрице добавляла только редиску и морковку.
14 августа — в этот день пробуем добавить кабачок туше-
ный. И только потом сообразила, что в один день не нужно было
употреблять кабачок и две столовых ложки морковного сока
Но Организм принял все.
Дальше морковный сок пила каждое утро, постепенно до-
ведя его количество до половины стакана.
15 августа — с превеликим удовольствием ем рассыпчатую
гречку с тушеным кабачком.
16 августа — каша, кабачок с редисками и морковками
17 августа — рис с кабачком и морковками.
18 августа — добавляем огурец: часть на лицо в виде маски,
часть в пишу.
19 августа — меню прежнее, но по случаю яблочного спаса
четвертинка яблока, ничего, без эксцессов прошло
20августа — кроме каши кабачок, редиски, морковки, чет-
вертинка яблока.
21 августа — сегодня добавляю грибы, пока не поняла, при-
нимаются ли они.
Подводим итог: 27 августа будет месяц, с тех пор как я на-
чала питание кашами Чувствую себя хорошо (в целом) За зто
время удалось добавит», только редис, морковь, кабачок и яб-
локо. Все остальные продукты Организм отверг. Сегодня до
бавляю последний из названных продуктов (грибы)
Мое самочувствие
В целом нормальное, работоспособность на обычном (нс
слишком высоком по сравнению с другими людьми) уровне
Раз в три-чегыре дня у меня возникаю! симптомы ингоксика
ции. Для себя я эго объясняю так: в моем Органи гмс в разных
местах запрятаны различные «контейнеры» со всякой бякой
Когда дело доходиг до очередного контейнера, ею содержимое
неизбежно выходит во внутреннюю среду Органи зма, поэтому
и возникают эти симптомы. Если бы открылись одновременно
все контейнеры, то. наверное, я умерла бы от отравления соб-
ственными продуктами обмена, а гак постепенно, потихонеч
ку идет очистка.
Когда эти симптомы возникают, я выпиваюот трети доста-
кана воды, и мне становится легче В последнее время, правда,
стали отекать конечности, этого уже давно не было, но посмот
рим, что будет дальше.
О питье. Не знаю, правильно ли я делаю или нет, но я пью
теплую воду, когда мне тревожно, хочется пить или возникает
интоксикация. Обычно я выпиваю примерно четверть стакана
волы (буквально несколько глотков), но мне это приносит ус-
покоение.
_____________________________________ДНЕВНИКИ <335>
дят. Поскольку нарушений в питании я не допускаю, то счи-
таю, что это процесс чистки. Вылезла пара глубоких таких пры-
тей, прошли сами, через пару дней.
Больное место — коричневые пятна. Сделались в малень-
кую белую точку (точки расположены вокруг пор), но пока не
сдаются. Хотя стали заметно светлее, теперь для их разгляды-
вания мне приходится некоторое время подбирать ракурс и ос-
вещение.
Папилломы тоже пока обороняются, правда у них появи-
лась длинная ножка.
Волосы, ногти в норме, даже не ожидала, что так быстро
восстановятся.
Еше есть, что написать, но возникла производственная не-
обходимость заняться делом, продолжу позднее.
22 августа
Дальше об изменениях: сосудистые сеточки были ярко-
синего цвета, похожи на густые синяки Сейчас становятся бо-
лее живого, красноватою оттенка, особенно 1устые стали на
много реже.
Происходит большая психологическая работа. Например,
я поняла, что мои родители больше заботились обо мне, чем
любили. Они мало забоги тись о моих проблемах, но умудри
лись меня здорово избаловать. Так что слова «Нет* или -Не
хочу* я просто не признавала. Ребенком я была удивительно
неконтактным, постоянно пыталась сделать так, чтобы в игре
все было по-моему. В общем отношения у меня не складыва-
лись ни со сверстниками, ни со взрослыми.
В школе меня это началосильно заботить. Ноя не знала, не
умела себя вести, налаживать отношения. Дети дразнили и оби-
жали меня. А я всс!да понимала, что проблема не в других лю-
дях, а во мне самой. Но в то время мне не хватало опыта, чтобы
разобраться в причинах этого явления, а тем более подобрать
пути решения Ни один из взрослых, к которым я в то время
обращалась, не мог помочь мне. Да еше мои родители затеяли
разводиться.
К седьмому классу я настолько испортила со всеми отно-
шения, чго совершенно не могла находиться в школе, стала
ДНЕБНИкИ <333>
ма — это не диета, а психологический тренинг-Игра. Так что
нормально все.
Результаты, которые сейчас получены, уже впечатляющие,
но как-то отходят на второй план, вытесняются из сознания
непрерывным малопонятным процессом продумывания, при-
слушивания, выискивания, ритуалов и разных других проис-
ходящих событий.
Мне уже даже кажется, что теперь тот результат, который
уже есть, менее ценен, чем тот трудно вербализуемый опыт
(трудно подобрать слово, но может быть подходит •самопозна-
ния»), который я получила уже сейчас. Вскрылись, вспомни-
лись какие-то детские проблемы. Конечно, сейчас я легко на
хожу решение тех проблем, с которыми сталкивалась та малень-
кая девочка, которой я была. Поэтому ситуация внутри меня
разбирается, находится приемлемое решение и приходит какое-
то. ну, успокоение, что ли, или умиротворение.
Потом вспоминается следующая ситуация и все повтори
ется. Только мне не лает покоя вопрос: как это свя зано с пита
нием кашами, зачем это делается? Однозначно, что нс решись
я на эксперимент с кашами, нс пришло бы и все остальное, но
как это связано? Теперь я понимаю, копа православные гово
рят, что пост это не диета, они не лукавят У них. если все
делается с правильным настроем, видимо происходиi нечто
подобное, какое-то общее очищение всего существа. И но пре
мя поста они испытывают не мучение, а радость Ну надо же'
Значит это правда: не человек для поста, а пост для человека.
Работа над рассказкой
Я уже давно нашла зеркало, но нс знала, что с ним делать
Теперь, вроде бы, приходит понимание. На днях красила се-
ребрянкой старый аквариум, в нем я хочу устроить мини-са-
дик. Да и разукрасила свое зеркало заодно. Оказалось. что се-
ребрянка с кисти на зеркало не ложится, а у пето сите и дефек-
ты зеркального покрытия по краю. Тогда я накапала на дефек-
ты краски, затем добавила произвольно капель на зеркальную
поверхность. Получилось зеркало с очень необычным капель-
ным дизайном, просто авторская работа.
ЛИССИ МУССА
Ритуал будет состоять в наблюдении за наведением нового
порядка в моей старой комнате (все равно каждое лето это про-
исходит) через Волшебное зеркало и разглядыванием через него
же преобразившихся участков, а затем и всей комнаты. Так. как
если бы прибирался один человек, а разглядывал другой.
Завершится ритуал созданием новой прически и изготов-
лением одежды (выяснилось, что уже пора делать одежду не-
много меньшего размера, не занимать же вновь весь предос-
тавленный объем).
Пока самые большие сложности с прической, но будем ра-
ботать.
Не знаю почему, но мне это нравится, проведение самых
обычных действий, нос глубоким смыслом.
Внешние результаты
Как всегда в неожиданном месте. Мы работаем-то вельс
кожей, а у меня увеличилась подвижность в суставах ног. Про-
сто однажды я обнаружила, что теперь шнурки на ботинках ста
ли гораздо ближе, они стали вполне доступны. Но и это еше не
все. У нас на работе был субботник, так оказалось, что пятна у
плинтуса on ираются прямо-таки сами собой, ничего сложно-
го, просто нужно глубоко присесть на корточки с прямой спи-
ной. Для меня это всегда было невыносимо — оттирать пятнах
плинтуса, я не могла долго сидеть (а оказалось, что долго и не
нужно) на корточках.
Как-то, одеваясь, я поняла, что совершаю совершенно не-
мыслимое по сложности координации движение: я надевала
носок, подняв одну ногу и балансируя на другой. Я уже просто
не помню, когда я в последний раз была на это способна.
Обнаружилось, что кроме подбородка у меня в наличии
имеется шея Я немедленно сочинила Хвалилкуотом, как под-
бородок останется один, и как мне это будет нравиться. Ново-
обще-го это означает. что шейные позвонки заняли более пра-
вильное положение. С позвоночником у меня всегда не хвата-
ло взаимопонимания, поэтому последний раз свою шею я ви-
дела после манипуляций мануального терапевта.
Сама кожа. Не сохнет, не трескается, чувствует себя хоро-
шо. Иногда бывают высыпания, через несколько часов прохо-
днеьмики
дят. Поскольку нарушений в питании я не допускаю, то счи-
таю. что это процесс чистки. Вылехта пара глубоких таких пры-
щей, прошли сами, через пару дней.
Больное место — коричневые пятна. Сделались в малень-
кую белую точку (точки расположены вокруг пор), но пока не
сдаются. Хотя стали заметно светлее, теперь для их разгляды-
вания мне приходится некоторое время подбирать ракурс и ос-
вещение.
Папилломы тоже пока обороняются, правда у них появи-
лась длин пая ножка.
Волосы, ногти в норме, даже не ожидала, чго так быстро
восстановятся.
Еше есть, что написать, но возникла производственная не-
обходимость заняться делом, продолжу позднее.
22 августа
Дальше об изменениях: сосудистые сеточки были ярко
синего цвета, похожи на густые синяки Сейчас становятся бо-
лее живого, красноватою оттенка, особенно густые стали на
много реже.
Происходит большая психологическая работа. Например,
я поняла, что мои родители больше заботились обо мне, чем
любили. Они мало забоги тись о моих проблемах, но умудри
лись меня здорово избаловать. Так что слова «Нет» или «Не
хочу» я просто не признавала. Ребенком я была удивительно
неконтактным, постоянно пыталась сделать так, чтобы в игре
все было по-моему. В общем отношения у меня не складыва-
лись ни со сверстниками, ни со взрослыми.
В школе меня это началосильно заботить. Ноя не шала, не
умела себя вести, налаживать отношения. Дети дразнили и оби-
жали меня. А я всс!да понимала, что проблема не в других лю-
дях, а во мне самой. Но в то время мне не хватало опыта, чтобы
разобраться в причинах этого явления, а тем более подобрать
пути решения Ни один из взрослых, к которым я в то время
обращалась, не мог помочь мне. Да еше мои родители затеяли
разводиться.
К седьмому классу я настолько испортила со всеми отно-
шения, чго совершенно не могла находиться в школе, стала
<336> ЛИССИ МУССА tF
прогуливать уроки. Это еще больше усугубило положение. При
этом ребенком я была неглупым и понимала, что дальнейшая
жизнь без нормально законченной школы не возможна. Но
НАХОДИ ГЬСЯ В ШКОЛЕ Я НЕ МОГЛА! Это породило жес-
точайший психологический кризис. События, которые дово-
дили меня до горьких рыданий, происходили каждый день да
не по разу.
Став взрослой, я поняла, что это и была подростковая деп-
рессия.
По-видимому, эти переживания не отпускали меня ужей
во взрослом состоянии и прорывались в виде чувства беспомощ-
ности, тоски или печали, которые убивали меня, гасили, ли-
шали сил.
Но это я все только потом поняла и вспомнила. А сначала я
с удивлением обнаружила, что не радуюсь, глядя на редеющие
сеточки сосудиков у меня на ногах.
Это меня озадачило, ведь еще недавно я с удовольствием
разглядывала себя в зеркало, любуясь своей довольной физио-
номией. А фотография — нужнобылосрочно записаться вбиб-
лиотеку, нужна фотография, делают ее прямо на месте. Без под-
готовки, как была, сфотографировалась, получилось просто
великолепно, минуть десять от своего изображения оторваться
нс могла, все разглядывала.
Так вот даже это воспоминание меня не радовало! Дальше -
больше. Настал день, когда я встала с постели с чувством неиз-
бывной печали, я ЗАСТАВЛЯЛА себя улыбаться. Из зеркала
на меня стало смотреть скорбное лицо, точно как до Програ.м
мы. Настроение у меня было такое плохое, что я целый день
ругалась с мужем по пустякам, совершенное ним поссорилась.
И, как потом оказалось, я даже забыла погулять. К вечеру рас-
строилась и разругалась с мужем так, что сама и разрыдалась,
может быть, это меня и спасло.
Мне было самой удивительно, чего это я? Вечером Воде я
особенно отчетливо проговорила, что я человек веселый, до-
вольный жизнью и хорошо нас гроенный. Наутро мне стало чуть
лете, и я смогла анализировать свое состояние. Именно тогда
я вспомнила о той детской депрессии и о том, что человек от
депрессии избавиться сам не может. Поэтому я никогда и не
пыталась. просто это состояние ко мне время от времени воз-
вращалось, мешая претворению в жизнь особенно грандиоз-
ных планов. Носейчас-то все по-другому!
«Али мы не Волшебники?» — подумала я. А тут еще рассы-
лочка — описание Волшебного Подвига Лисси Муссы с Дере-
вом Д(Ж)еланий пришла. В общем, нашла я в хозяйстве ненуж-
ный, но очень красивый китайский колокольчике пагодкой и
красными веревочками, привязала к нему депрессию, да и вы-
весила их на деревце. Тот, кто развяжет узелок, тот и выпустит
мою депрессию на все четыре стороны, я ей, наверное, тоже
порядком надоела. Посидела дома, посидела и вдруг почувство-
вала, что плечи мои развернулись, голова приподнялась, а на
строение улучшилось. Вышла на улицу — нет колокольчика, и
депрессию вместе с ним забрали. Ну, вот и ладно.
Погуляла, упражнения поделала, настроение еще лучше
стало, наутро и совсем я выздоровела. Теперь я уверена, что это
ко мне не вернется никогда!
Но если честно, то было мне очень тяжело и я была бы очень
благодарна, если бы мне подсказали еще какие-нибудь спосо-
бы справиться с такими просто убийственными эмоциями.
Ну вот. вкратце, так проходит Программа. Ощущения еше
более неожиданные, чем удивительные.
23 августа
Начинаем плановую работу по заполнению дневника
Питание на сегодня: кипяток, морковный сок. Пшеничная
каша с кабачками, редисками и морковью (три раза) при воз
никновении чувства голода. На вечер варим рис, кабачки и три
бы, вкуснотища!
Психологические игры. Описала ситуацию с отпусканием
депрессии на все четыре стороны, вроде бы легче стало. Про-
бираемся в себе дальше.
Чтоеше мешает чувствовать себя счастливой всегда? Оказы-
вается, есть такое — у меня много обид. Даже сама не ожидала,
что такой спокойный человек как я, может носить в себе столько
обиды! Да я же, практически, на весь мир в обиде! Вот это да!
Ну мои дорогие обидочки, вы верно служили мне, состав-
ляя один из стержней моей личности, который, возможно.
22 Лисси Мусса
<338> ЛИССИ МУССА ___________________
помогал мне выстоять в некоторых ситуациях, СПАСИБО ВАМ'
Теперь я уже большая девочка и могу справиться со своими за-
дачами и проблемами сама, поэтому больше я вас не смею за-
держивать.
Вылет чартерного воздушного шара в обидный (или обид-
чивый) рай намечен на 27 августа, через три дня. Времени дос-
таточно, чтобы собрать с собой все необходимое, пригласить
всех родственников и знакомых и вместе, веселой компанией
отправиться на небеса. И да пребудете вами ОКсЮМОРон!
Со своей стороны принимаю на себя обязательства по ре-
гистрации и оформлению всех необходимых документов для
поездки в один конец. Торопитесь, предложение ограничено!
Желающие вылететь в рай должны в течение ближайших трех
дней прийти ко мне в голову и продиктовать свое основное со-
держание и описание, для включения в список претендентов
на полет. Все, кто в течение трех дней обратится за помощью,
будут точно в срок отправлены на небо.
Администратор по обидчивым полетам — Асса, обретаю-
щая кожу.
27 августа
Прощальное послание одной из моих обил.
Здравствуйте, я Обидка Мария Ивановна, уполномочена от
всего нашего дружно! о коллектива друзей и родственников пе-
редать вам наши приветы и размышления.
Наш славный род Обид включает в себя Незначительные
Обидки, Настоящие Обиды, Крупные Обиды, Обиды-на-всю-
жизнь и другие родственные фамилии, нашими дальними род-
ственниками являются Потери, Разочарования, Неприятные
Осадки на душе и некоторые другие почтенные представители
эмоциональных явлений.
Представители нашего славного рода — все весьма солид-
ные господа, не то что какие-нибудь Радости, Хорошие настро-
ения и прочая, и прочая, и прочая... Мы не вертихвосты. по-
этому, раз породнившись с человеком, остаемся с ним не на
час-два, а на всю жизнь. Такие уж мы однолюбы, любим посто-
янство и надежность.
ДМЕВНИКИ <339>
Рождаются представители нашего славного рола если че-
ловек на что-нибудь обижается. Появившаяся на свет новорож-
деннаяобида в этот момент очень слабая, и ее легко может убить
неосторожной радостью даже сам родитель. Со временем мы
набираем вес, укрепляемся, входим в силу и можем уже уча-
ствовать в советах при решении вопроса о построении повеле-
ния или реакции на события, произошедшие с нашим челове-
ком И. должна вам сказать без ложной скромности, имеем на
таких советах изрядную долю влияния. Умираем мы обычно в
достаточно преклонном возрасте вместе с нашим человеком
Люди относятся к нам по-разному. Наиболее добрые к нам
люди уделяют нам много внимания, они часто о нас вспомина-
ют Можно даже сказать, что они помнят о нас всегда Они раз-
говаривают с нами, добавляют к нам разные подробности (это
примерно то же, что для людей части тела), наряжают нас в раз
ные одежды, так что мы приобретаем настоящие силу, величие
и славу.
Такие обиды могут изменить жизнь человека, он начинает
действовать полностью пол руководством такой обиды.
Понятно, что цель нашего существования, также как и цель
существования человека — заслужить после смерти переселе-
ние в рай. Да-да, у нас есть свой Обидный или Обидчивый Рай.
Туда могут попасть обиды, действие которых на человека нео-
споримо.
Например, человек, который покончил жизнь самоубий-
ством от обиды на кого-нибудь, обеспечивает своей обиде веч-
ное проживание в Обидном Раю. Но это случается, к сожале-
нию, не очень часто И совсем уж редки случаи, когда человек
еще при жизни может признать значимость своих обид и воз-
дать им должное. По рекомендации такого человека обиды тоже
могут попасть в рай.
Теперь вы понимаете, как нам повезло?! Наш человек по-
благодарил нас и сам оформил проездные документы для нас в
Обидчивый Рай. И это еше не все! Все наши друзья и родствен-
ники (а мы, как постоянные личности, очень привязаны ко всем
нашим друзьям и родственникам), даже те, кто не успел к на-
значенному сроку оформить проездные документы, могут от-
правиться вслед за нами так быстро, как только смогут. Мы
лисси мусса <03
обязательно будем ходатайствовать о быстрейшем перемеще-
нии их в наши райские места.
Но и это еше нс все! Все новорожденные обиды, потерн
разочарования и другие наши дальние и близкие родственни-
ки по рождению приобретают право немедленного перемеще-
ния в Обидчивый Рай! Это королевский подарок! Наверное, мы
и впрямь особенные Обиды, даже не побоюсь этого слова-
Богоизбранные! И, наверное, мы действительно очень влия-
тельны, если наш человек согласился даже с переменой транс-
порта, который доставит нас в Рай. Изначально предполагалось,
что мы отправляемся на воздушном шаре. Но эти транспорт-
ные средства ненадежны и часто не вовремя разрушаются. Кро-
ме того, ни один воздушный шар не может преодолеть границ
физического мира, поэтому эту границу приходится преодоле-
вать с помощью своих ресурсов, а их не у всех хватает. Более
подходящее средство, которое доставит нас прямо до места на-
значения, преодолев все необходимые границы — это дым. Наш
человек согласился, что это возможно!
Поэтому поздравьте нас, мы отправляемся в Обидчивый Раи
с полной уверенностью в благополучном прибытии туда. И так
же благополучно туда могут добраться все наши знакомые и
родственники. Это настоящее признание!
Миллион благодарностей, прощайте и не поминайте лихом.
Обидка Мария Ивановна
Реплика Лисси Муссы: Меня в свое время от всех обид вылечи-
ла одна-единственная фраза, случайно где-то схваченная взгля-
дом:
УМНЫЙ ЧЕЛОВЕК НЕОБИЖАЕТСЯ!
УМНЫЙ ЧЕЛОВЕК ДЕЛАЕТ ВЫВОДЫ!
Попробуй — отлично работает!
6 сентября
Спасибо, Мусса, за совет. Пытаюсь научиться делать выводы
Первый такой: оказывается, я испытываю обиды тогда, ког-
да не в силах предпринять какие-то ответные действия (близ-
кий человек, упущенное время, значительно более сильный
О' ДНЕВНИКИ <МЬ
человек и т.п ). Таким образом, получается, что обиды мои как-
то не совсем обиды, больше это похоже на желание отомстить,
а это уже как-то не хорошо, нужно от этого избавляться. Вроде
бы помогает!
Расскажу о своем прощании с обидами:
Три дня я переписывала все обиды, которые мне приходи-
ли в голову, большие и маленькие, далекие и близкие, набра-
лось 17. К назначенному времени я их подготовила и хотелаеше
помыться дополнительно, чтобы уж точно все обиды с себя
смыть. И надо же такому случиться, погода испортилась и на-
чался проливной дождь с грозой! Какой уж тут ритуал с торже-
ственным сжиганием и ритуальным омовением! Пришлосьси-
детьдома.
Должна вам сказать, что меня это обстоятельство сильно
расстроило, просто выбило из колеи. Я (даже самой удивитель-
но) вдруг начала себя ругать, что не сделала всего запланиро
ванного раньше, а теперь вот не успела к назначенному сроку,
что с ритуалом опоздала, как будто это было в моих силах
определение характера погодных условии.
Тут мой муж сварил себе кусок мяса (обычно он ест со мной
кашу) и стал его есть, но просто есть он его нс мог, его мучили
угрызения совести, что он вот мясо ест, а я вот не ем. Он стал
мне активно его предлагать. И тут случилось мое первое отступ-
ление от Программы. Но правда я подошла к этому осознанно.
Я отследила, что я:
а) хотела бы утешиться нишей, хотя это и неправильно;
б) что я хотела бы поесть мяса;
в) что я помню, что Программа — это не тюрьма и можно
обеспечивать 90% правильного питания, обычно я обеспечи-
вала 100%;
г) что я могла бы отказаться, но пошла «на поводу* у чув-
ства вины своего мужа.
Понимая все это я откусила кусочек мяса, примерно объе-
мом со столовую ложку и стала его тщательно пережевывать. Я
очень боялась, что трудно будет остановиться и за первым ку-
сочком последуют еще и еще.
Оказалось нет, ограничилось этим одним кусочком, оказа-
лось, что этого вполне достаточно, что мясо совсем не такое
ЛИССИ МУССА
вкусное, как мне казалось, что мне совсем не так уж сильно его
хочется и, по-видимому, у меня нет никакого белкового голо-
да. Это обстоятельство меня порадовало. Потом я успокоилась
и подумала: если Правила создаются по ходу Игры, то зачем
расстраиваться, просто нужно создать Правило о том, что в
дождь у обид нелетная погода. С тем я и уложилась спать.
Дождь продолжался еше два дня, но потом утих, и я вышла
на улицу со своими семнадцатью обидами, каждую из них я
вспомнила, прочитала свои записи о ней, попрощалась и отпу-
стила с дымом.
А мой живот после мяса несколько дней оставался каким-
то неспокойным. Я поняла, что мяса мне пока не надо.
На следующее утро я проснулась спокойная и поняла, что
сильно увлеклась психологическими заморочками и ослабила
внимание к коже. Поэтому я постаралась активизировать ра-
боту с кожей, сочинив Хвалилку:
Кожа моя белам, да гладком,
Ммгкам, ди бархатистая,
Ни пмтнышка, ни жилочки, ни прожилочки,
Ни лишнего волосочка, ни пипиломочки!
На работе все заметили, что я сильно похудела и стала выг-
лядеть более счастливой. Но одна женщина сказала, что у меня
отчетливее стал виден пигмент. Даже не знаю, кому верить: зер-
калу или этой женщине? Решила, что буду верить зеркалу.
Питание: кипяток утром, морковный сок, каши, редиска,
кабачок, цветная капуста, тыква тарельчатая (патиссон), мор-
ковка. Больше пока ничего добавить не удается. Не слишком
мало для месяца на кашах?
Правда самочувствие у меня отличное!
6 сентября
Писала я в прошлый раз, писала про продукты, оказалось
все еще хуже. Мой Организм обладает какой-то инерцией, и
то, что ему что-то повредило, можно узнать, оказывается, не
сразу, а спустя 2—3 дня. По крайней мере, я была уверена, что
патиссон (тарельчатая тыква) в количестве сначала одной, по-
_____________________________________ДНЕВНИКИ <ун>
том двух столовых ложек мне пошел. Через ночь, когда я уже
была абсолютно спокойна, выяснилось, что он не идет мне ка-
тегорически. Мои десны распухли и сильно разболелись. Я не
могла толком говорить, глотать, часто случайно их прижимала,
и становилось больно. Я так измучилась!
Стала кушать кашку с морковкой, ем ее уже три дня По-
ложение улучшилось, но проблема до сих пор не ликвидиро-
валась полностью. Это что же такое? Па кашах я уже больше
месяпа, но есть могу только редиску, морковку и цветную ка-
пусту?! Это что получается, я всю оставшуюся жизнь буду есть
только это? Как же так?!
Таким образом, мой рацион за прошедшие три дня состоял из:
Утреннего кипятка, морковного сока, каши с соленым кун-
жутом. вприкуску с одной морковкой. Мне кажется какой-то
бедный рацион.
Время приема пиши определяется производственными ♦ок-
нами», но к этому времени я всегда хочу есть. Если •окна* еше
нет, а есть уже хочется, то я договариваюсь со своим Организ-
мом, что вот будет такое-то время и место, а там уже и кашка
готова. Пока соглашается.
Что делаю кроме питания кашами.
Кувшинчик доливаю, рассказываю ему о том, какая у меня
замечательная, гладкая, бархатистая кожа, без пятнышек, жи-
лочек, прожилочек, лишних волосков и папиломок, какая я
сама веселая, счастливая, удачливая и успешная, в том числе и
на работе, и как мне во всем и всегда везет, и какое у меня креп-
кое здоровье, и какая я молодая и сильная, и все то у меня в
руках спорится. Употребляю полученную Волшебную Воду по
прямому назначению во всех случаях, когда необходима вола.
Гулять стараюсь каждый лень. 20 минут энергичного дви-
жения, потом на круге пришкольного стадиона делаю упраж-
нения для шеи, позвоночника, рук, ног, добавила упражнения
для глаз, потому что к вечеру глаза болят от компьютера.
После прогулки угошаю свое белое тело горячим душиком
на свежем (иногда очень свежем) воздухе. По утрам как всегда
обливаюсь прохладной водичкой с яблочком «С любовью, бла-
годарностью, для здоровья!», перед этим улыбаюсь себе в зер-
кало.
ДНЕВНИКИ
Я договорилась с мужем, что возможно ближайшие несколь-
ко дней я буду жить на горшке и сказала, что в празднике я тоже
участвую.
Это было похоже на позволение есть в субботу. Да и на Про-
грамме Фигурок говорится, что если есть желание устроить себе
праздник живота, то это нужно сделать.
Скажу честно, желания есть все подряд у меня не было, но
нужно же было что-то делать. Пришли домой я записала, что
именно я собираюсь съесть (запеченная курица, свинина с пря-
ностями, сыр Гауда, несколько бутербродов с икрой, торт-мо-
роженое. некрепкий горячий чай), накрыли стол и дружно по-
сидели.
Чаю я выпила достаточно много (может быть литра полто-
ра), курицы ножку смела, свинина мне нс понравилась, хотя
всем понравилась, поэтому половину кусочка, сыр понравился
больше, несколько кусочков съела, торта было всем по кусочку,
свой съела с удовольствием, два бутерброда с икрой. И стала
ждать результата. В это время решила и почту глянуть. Ура! —
целых два письма от Лисси. И подробные комментарии, как
избавиться от цистита. И тут до меня доходит: цистит, насморк,
горло, уши не только прошли сами собой, я уже успела ЗА-
БЫТЬ, что это все у меня болело!
Вот этола! Вот, что значит психология. Вроде бы, когда
я уходила на прогулку, у меня это все болело, а когда перестало —
не знаю. И десны тоже не болят.
Последствия от трапезы были явно менее заметные по срав-
нению с эффектом патиссона. Десны немного припухли, поуже
прошли, в животе немного побурчало, тем и ограничилось, на
горшок вообще не погнало. Получается, что адаптация к раз-
ным продуктам у меня никуда не делась, я могу еше месяц спо-
койно сидеть на одних кашках и ничего страшного с моей пи-
щеварительной системой не произойдет.
А вот Лиссин вывод о том. что я испытываю чувство обиды,
меня озадачил. С моей точки зрения — я испытывала страх, ну
панику, ну болела, но чтобы обижаться — этого не было! Но я
Же понимаю, что сигналы тела более точные, чем сигналы ра-
3Ума, поэтому я стала анализировать, откуда они взялись. Пол-
ночи я не могла уснуть все об этом думала, и вдруг мне в голову
ДМЕЪНИКИ
Вот только по этой причине твои обиды. Потому что раз ты
пешка (или ферзь — это без разницы) — то тобой двигают об-
стоятельства — то есть твой метод действия — реакция.
И только когда ты берешься за руль — ты Игрок. Тогда ты
заставляешь мир реагировать на твои действия. Вот смотри,
цитирую тебя:
Наста.) день, когда я встала с постели с чувством неизбывной
печали, я ЗАСТАВЛЯЛА себя улыбаться. Из зеркала на меня ста-
ло смотреть скорбное лицо, точно как до Программы. Настрое-
ние у меня было такое плохое, что я целый день ругалась с мужем
по пустякам, совершенно с ним поссорилась. И, как потом оказа-
лось, я даже забыла погулять. К вечеру расстроилась и разруга-
. iacb с мужем так, что сама и разрыдалась, может быть это меня
и спасло.
Настроение — твое! ТЫ ВЫБИРАЕШЬ, КАКИМ ЕМУ БЫТЫ
/1 на деле получается — что это оно, твое настроение тобой
управляет. И ты обижаешься на свое настроение — ты сама-то
понимаешь бредовост ь этой обиды?
И так все ситуации, включая сегодняшнюю: ты посчитала
продукты, решила, что это очень бедный рацион, начала себя
жалеть в таком ключе:
НЕУЖЕЛИ ВСЕЙ СВОЕЮ ЖИЗНЬЮ Я НЕ ЗАСЛУЖИЛА
(...). Впишите требуемое. Самая разрушительная позиция, меж-
ду прочим.
И пошла обижаться! И выискивать виноватых.
Жизнь тебя пытается научить с детства — она тебе втол-
ковывает при каждом удобном случае, что твои поведенческие
реакции неверны, что надо меняться.
А ты выискиваешь виноватых — вот мама тебя неправильно
любила, оказывается.
И уже ярлык привесила, что человек от депрессии детской
(о сам избавится не может. (У тебя Чаша-mo хоть есть — вот
эюо немедленно туда, потому что человек МОЖЕТ ВСЕ!) Ты,
хоть и сказала, что это все в прошлом — выводов не сделала и
поэтому продолжаешь к миру относиться так же, как и до Про-
граммы.
Теперь касаемо Программы: прочти свой Блокнот — невесе-
ло, Игры почти нет. Вначале творчества море было — и были ре-
зультаты фантастические.
<М6> ЛИССИ МУССА tfr / -7
И вот это настроение — убирай: «Это что получается, я всю
оставшуюся жизнь буду есть только это? Как же так?!» Если
понадобится — будешь есть только это — но будешь здоровой и с
нормальным настроением.
А то ты стонешь как алкаш, которого лечить собираются, а
он голосит: «Как же я всю жизнь теперь буду без водки???» Да,
будешь без водки, но будешь жить. И проживать будешь жизнь
Реальную, а не в пьяном угаре пропадать — и способ тут только
один БЕЗ ВОДКИ! И если какая-то еда тебя РАЗРУШАЕТ,
то зачем она тебе? Потому что другие едят ? Нет, дорогая, это
все твои установки, о которых я вначале писала: это твои пред-
положения, что счастливый человек имеет во рту котлету со
сгущенкой.
Занимайся вплотную психологическими Играми — здесь твой
камень преткновения, и довольно серьезный. И не забывай, глав-
ное ИГРА!
10 сентября
Ну я вчера ДАЛА! Утром встала — зубы, то есть десны бо-
лят, цистит, горло, в носу шмыгает, а с перепугу еше забыла
написать, что и уши болели. Думаю все, если срочно что-ни-
будь не поменять, точно умру! Написала Муссе, почувствовала
себя совершенно уставшей, больной, замерзшей и несчастной.
Зарылась в одеяло и пыталась там угреться. Десны мои в это
время прохудились и стала сочиться какая-то жидкость, вроде
бы стало меньше болеть, поэтому я уснула.
Проснулась, согревшись, вечером и с мыслью: «Как-то у
меня все слишком регламентировано, нужно срочно вносить
какое-нибудь разнообразие».
С тем я поднялась, нужно было срочно идти гулять, а на
обратном пути закупать праздничек по поводу подведения под
крышу пристройки к дому и начала нового учебного года у сына
(мы ему это еше первого сентября обещали).
Погуляли, поделали упражнения. А поскольку эмоции и
состояние здоровья у меня были на грани «закипания», то, при-
дя в магазин за праздничком, я приняла решение: я просто
обязана поставить на себе эксперимент по усвояемости про-
дуктов, иначе дальше я жить просто не смогу.
ДЦЕЫ-1ИКИ
Я договорилась с мужем, что возможно ближайшие несколь-
ко дней я буду жить на горшке и сказала, что в празднике я тоже
участвую.
Это было похоже на позволение есть в субботу. Да и на Про-
грамме Фигурок говорится, что если есть желанне устроить себе
праздник живота, то это нужно сделать.
Скажу честно, желания есть все подряд у меня не было, но
нужно же было что-то делать. Пришли домой я записала, что
именно я собираюсь съесть (запеченная курица, свинина с пря-
ностями, сыр Гауда, несколько бутербродов с икрой, торт-мо-
роженое, некрепкий горячий чай), накрыли стол и дружно по-
сидели.
Чаю я выпила достаточно много (может быть ли гра полто-
ра), курицы ножку смела, свинина мне не понравилась, хотя
всем понравилась, поэтому половину кусочка, сыр понравился
больше, несколько кусочков съела, торта было всем по кусочку,
свой съела с удовольствием, два бутерброда с икрой. И стала
ждать результата. В это время решила и почту глянуть. Ура! —
целых два письма от Лисси. И подробные комментарии, как
избавиться от цистита. И тут до меня доходит: цистит, насморк,
горло, уши не только прошли сами собой, я уже успела ЗА-
БЫТЬ, что это все у меня болело!
Вот это да! Вот, что значит психология. Вроде бы. когда
я уходила на прогулку, у меня это все болело, а когда перестало —
не знаю. И десны тоже не болят.
Последствия от трапезы были явно менее заметные по срав-
нению с эффектом патиссона. Десны немного припухли, поуже
прошли, в животе немного побурчало, тем и oi раничилось, на
горшок вообще не погнало. Получается, что адаптация к раз-
ным продуктам у меня никуда не делась, я могу еше месяц спо-
койно сидеть на одних кашках и ничего страшного с моей пи-
щеварительной системой не произойдет.
А вот Лисси н вы вод о том, что я испытываю чувство обиды,
меня озадачил. С моей точки зрения — я испытывала страх, ну
панику, ну болела, но чтобы обижаться — этого не было! Но я
*е понимаю, что сигналы тела более точные, чем сигналы ра-
3Ума, поэтому я стала анализировать, откуда они взялись. Пол-
ночи я не могла уснуть все об этом думала, и вдруг мне в голову
<Иб> ЛИССИ МУССА
пришла простая мысль и я сразу уснула, поэтому думаю, что
она верная.
А мысль такая: если бы у меня кроме моей головы, которой
я имею обыкновение думать и употреблять пищу (назовем ее
для краткости голова № 1) есть еще одна голова, или, напри-
мер, точка, или голова № 5 — ее мысли происходят так, что го-
лова № I о них может даже не догадываться. И происходило
примерно следующее:
Голова № 1 — я хочу быть красивой, я буду есть то, что для
этого необходимо. У этой головы довольно сильные волевые
качества, и она вполне может управлять волевыми действиями
своего тела, поэтому нарушений в питании не допускает.
Голова № 5 — вот, ела одну кашку, Организм и расстроил-
ся, даже любимые наши патиссончики не принимает, не хочу
больше соблюдать Программу, болеть буду, всякие фокусы vc-
траивать, но больше не дам так нал Организмом измываться,
так и знай! У этой головы сильно влияние на неосознанные ре-
акции тела, поэтому у меня все и заболело.
А когда оказалось, что ничего страшного от употребления
привычных продуктов не произошло, то голова № 5 успокои-
лась и перестала выкидывать свои фокусы, она теперь уверена,
чтос телом и с его системой пищеварения ничего страшного не
происходит. Получается, что Программу я выполняю одной
частью своего существа, а эмоционально и не только эмоцио-
нально реагирует на это другая. Забавный вывод!
Даже не предполагала, что мой Организм на такое способен.
Лисси: Вот тебе лишнее доказательство, что это были пси-
хологические игрушки, обиды, а вовсе не болезни. Ведь как
только ты себе позволила праздник — сразу все прошло — ты
даже не заметила как. Делай выводы.
С головами отличный диалог уловила! Просто сказочный!
Это передний ум и задний разговаривают!
Стремящиеся к просветлению добиваются состояния цело-
стности — так вот целостность — это и есть согласованность
переднего и заднего ума! И теперь, когда ты уловила голоса обо-
их, тебе легко будет их примирить. Так что считай — у тебя еше
одна победа!
ДНЕВНИКИ
18 сентября
У меня радость: отпали самые крупные папилломы, кото-
рые были как вишенки. Не знаю, когда это произошло, заме-
тила сегодня. Осталась крошечка одна под подбородком, даже
непонятно, что это такое. Я на радостях решила сравнить сеточ-
ки на ногах с фотографиями, которые делала в первые дни — и
чуть не упала! Сеточка втрое меньше и прозрачная почти по срав-
нению с тем, что было! Тогда перечитала список дефектов, вы-
яснилось, что у меня из всего списка только остатки пятна на
лице и вот эта сеточка — все остальное куда-то испарилось. Ай
да я! Пока я гуляла-танцевала и тарелки с кашей считала, все
мои болячки разбежались. Даже не знаю, рада ли я — это так
неожиданно получилось все. Как будто не со мной. Как будто
они погулять ушли, и вернуться могут.
Лисси Мусса: Не вернутся. Пиши распсряжение по Организ-
му, запрещающее предоставлять жилплощадь всяким вредите-
лям!
23 сентября
Распоряжение написала, вернее — всю семью подключила,
вместе сочиняли. Нахохотались вволю. Лисси, спасибо тебе за
все! Жаль, что Программа закончилась, хотя я добилась прак-
тически всего, чего хотела, но оказывается очень интересно в
себе разбираться и знакомиться со своим внутренним челове-
ком. Надеюсь, что у тебя и такая Программа будет — по зна-
комству с собой изнутри.
Администратор по психологическим полетам — Асса, об-
ретающая себя.
ДНЕЬМИК РОЗОВОЙ фААМИНГИ
18 марта
А у нас сегодня ВОДНЫЙ ДЕНЬ! Организма сама предло-
жила после утренней прогулки!
Ну я, как водится, ни в чем отказать ей не могу. Люблю ее,
единственную мою! Вот она умница какая у меня. А уж краса-
вица какая!
Пьем мы в основном кипяточек с ВВ. пробовала газировки
добавлять, как-то не мурчит. А тепленькое я люблю. Это не
простой напиток — КОСМИЧЕСКИЙ ЧАЙ называется. Ки-
пяточек, настоявшийся на вибрациях, приходящих к нам из
КОСМОСА, придаст поистине КОСМИЧЕСКИЕ масштабы
успехам!
19 марта
Водный день вчера прошел на ура! Тем более что выпить я
не дура!
Была весь лень занята: ездила на встречу, потом по хозяй-
ству, потом по форуму гуляла. Есть не хотелось совсем, даже
когда при мне Муж смачно кушал вкусно пахнущий рыбный
супчик или жевал не менее вкусно пахнувший черносливчик.
Я удивлена! Во времена еще подростковые пыталась «голодать
по Брэггу» - нападал конкретный наглый матерый жор, в пол-
холодильника размером. И когда еше в прошлый раз п острой-
нела, то регулярно что-то зубками точила: перчик, морковоч-
ку, яблочко... Кушать хотелось практически всегда. Отсутствие
еды не прельщало. А тут — совсем никаких позывов, Организ-
ма мне доверяет, знает, что голодную не брошу!
<35Ь
«За меня» страдал мой Котик, он как услышал рыбу — так
сразу на кухню притопал, Муж ему кричит: «Черта», и Кис лап-
ки убирает из кухни в коридор. Папочкин авторитет уважает.
Но при этом утробно орет, часто сразу и орет, и зевает при этом,
звуки просто ПЕСНЯ!
Вот такое Чудо! Великая сила — ИГРА! Так здорово, такая
легкость во всем теле! Пила зато много, часто и с удовольстви-
ем. И не считала.
Сегодня встала, выпила кипяточек с ВВ — есть не хочется.
Хочется пить. Думаю, может, еще один Водный день устроить?
А в Программе сказано — один.
Пришлось поесть, собирались в бассейн. Обычно я до бас-
сейна не завтракала, но после него очень пить хочется. А тут
хочется заранее. В Книжке ясно написано — хочешь пить, ешь
кашу. «Попила» кашки — смесь риса с пшенкой, чуть-чуть льня-
ного маслица. Даже аппетит пришел, правда, не торопясь, с
достоинством. Редисочкой закусила. Пришла из бассейна, пить
захотелось уже позже, дома. Кашка работает!
Так что я сегодня уже три раза кашки «попила». Мне хоте-
лось все такой же, пшенку с рисом, очень она мне мурчала. Ела
через 3,5—4 часа — потому что пить хочется. Полоскание рта
практически не помогает. Собираюсь еше потом поесть кашки
гречневой, если очень захочется. Желудок пока добро подает,
он уже отвык так много и часто есть.
Резюме: пить хочется, головка тяжелая. Все идет по плану,
нестерпимо. Организма прониклась идеей нового отношения
к питанию, поддерживает.
Может, особенно пить охота потому, что день получился
довольно пассивный — ничего шибко занимательного, за ис-
ключением готовки, не было. И еше я обычно много пила, ког-
да дома сидела, хотя в последние месяца два почему-то стала
пить меньше. Зато ритуал ьчики у меня: чай зеленый — японс-
кий, китайский, «Жемчужина Инь», «Выбор невесты», такие
чайные церемонии. Привычка. Отвыкаю.
Да, сегодня открыла для себя заново зеленую «ташкентс-
кую» редьку.
Я ее в обед порезала пластинками, маслицем покропила (1/4
чайной ложки), кунжутиком посыпала, и кашку с ней вприкуску.
<352> ЛИССИ МУССА
/Я
М-м-м. . Скусла! Котлеточек, подливочек пока неохота. Но
на работу завтра что-нибудь выпендрюдля разнообразия и хоть
разок кашку пожиже сделаю. Вот, отчиталась.
Да, в бассейне сегодня общалась с подружкой, она как раз
тоже начала Лисси Муссу читать, правда с Волшебных книжек,
до Фигурок еще не дошла. Так я ей гимн спела: «Славься, лю-
бимая, смейся, свободная!» Тихо вроде пела, интимно. Муж
плавал неподалеку, потом сказал, что на весь бассейн слышно
было. Так что вот какая я умница — занимаюсь просветительс-
кой работой в рамках целого бассейна! И еще он теперь весь
ЗАРЯЖЕН! Пусть все Тушки в нем станут Фигурками!
20 марта
Здравствуй, дневничок!
Первый кашный день у меня закончился забастовкой. Ве-
чером пыталась поесть любимой гречки, открыла кастрюльку,
понюхала... Душа не принимает! Говорит, надоело мне есть, я
пить хочу.
Лисси писала, что если нельзя, но очень хочется, то можно
Налила я пол кружечки кипятку. Примерно за час раза 3
выливала остывший и наливала горячий... Упорно пила, где-то
с чашку выпила. Жажда не прошла, что и требовалось доказать.
Зато сегодня во второй кашный жажда уже не мучала. Как в
6 часов глотнула кипяточку, так до 11:00 и не вспомнила.
Занята была на работе, только к 13 ближе посла гречки с
редиской Есть не то, что нс хотелось... Могу' есть, могу не есть
Наелась, то есть напилась, сразу.
Потом хотелось еще где-то в 16 часов устроить себе «каше-
питие», но не получилось из-за работы, даже обидно стало...
Не из-за еды, ессно, а просто перенапряглась, хотелось отлы-
нить на четверть часика. Как-то даже и про пустырник забыла,
все бегом, бегом Ну ничего, к 18 освободилась, села над каш-
кой в хорошей компании, минут через 10 заметила, что только
ложкой вожу над столом, а в рот кашку не тяну — треплюсь...
В принципе, почти заставила себя поесть — пить все-таки
хочется, а вот есть — совсем нет. Пришлось себе любимо!! рас-
сказывать. какая кашка сочная, какая редечка зеленая вкус-
ная ДА, ВКУСНО! НО ЕСТЬ НЕОХОТА! М-да-а, к хороше-
ДНЕВНИКИ <353>
му Организма быстро привыкла. Больше насиловать не буду. За-
хочет — сама попросит.
Зато дома покормились с охотой, хоть только 3 часа про-
шло, но ТАК хорошо пошла сочненькая пшенно-рисовая каш-
ка. МУРР! Даже много скушала, и тяжести на желудке не по-
явилось, в удовольствие пошло. Да, если уж хочется, то и естся
с удовольствием.
Пить уже не хочется.
Еще: вчера на мордочке любимой пятна красные повыле-
зали, ПРИВЕТ ОТ ТОКСИНОВ, сейчас поменьше вроде. Се-
годня с угра была тяжесть в руках-ногах, и на прогулке, и по-
том. по пули на работу. Я арники даже слопала 6 горошек. Зато
к вечеру такая легкость в теле образовалась, просто Л ЕТУЧ АЯ.
Еще: днем мерзла, куталась, к вечеру вроде нормально. Пар-
дон ьте за натурализм, стул в норме. Вчера, сразу после Водного
дня, некоторые сложности были. А рис с пшенкой в первый
де н ь оч е н ь хоро ш о п од м о гл и.
Спать хочется раньше обычного Пойду в ванне полежу,
кремиком помажу свое легкое тсльне, и полез нм спатки...
24 марта
Не писала, было некогда.
Отчет за пропущенные дни. Па третий кашный лень было
немножко холодно, но к вечеру все прошло. Еше с утра чув-
ствовалась усталость, на прогулке и последнем ручки-ножки
ломило. После прогулки даже арнику приняла. С сдой все очень
интересно. Вроде хочу поесть, сажусь над тарелкой, загребу
ложкой, вроде уже и не хочется. Как ребенков уговаривают, так
и я сеоя — ну ведь положено есть три редисочки, а я могу толь-
ко две, ну ладно, это потому, что они большие. Кашки съела
ч\ть-чуть и вроде наелась, но ведь пить-то хочется — ну давай -
еще чуточку, чтобы пить не хотелось. Вечером все-таки хотела
пить, выпила с полкружки кипятку. С легким сердцем и без
всяких угрызений. Чем выслушивать упреки от себя же люби-
мой, что обещала ни в Чем не отказывать, а сама едой насилует
и пить не дает, лучше пойти на компромисс, тем более что же-
лание пить уменьшается ого дня ко дню
23 Лисси Мусса
<354> ЛИССИ МУССА
«Паршивость» на лине имеет место быть, но не сильно, в
люди выйти не стыдно.
В четвертый кашный денье утра наблюдалась повышенная
заторможенность — выйдя на дорожку, ни одной Хвалилки не
могла исполнить бет запинки, все время сбивалась, к концу
прогулки полегчало, но в течение дня все равно тормозила.
Выйти побед подышать не получилось. Радовало, что в 20:00
сеанс в любимом бассейне, можно выполоскать все, вместо го-
рячей ванны. Ехала вечером с работы — как-то мне слегка по-
плохело в метро Готовка заболела, в липкий пот бросило. Ну
думаю, вот она, интоксикация в соку Естественно, в бассейне
все растворилось сначала под душем, потом непосредственно в
процессе плавания
Домой шла легкая как перышко, от третьего приема пиши
Организма катеюрически отказалась и была отпущена с миром.
В пятый денье утра все тс же симптомы — видимо, в Орга
низме скопилось много «тормозной жидкости», не то что сочи-
нять, но даже любимый гимн исполнила где-то с третьей по-
пытки. Заю получила удовольствие от общения с животными:
все выгуливают собачков, а я себя, один песик от избытка ра-
дости при каждой встрече хватает меня за руку зубами, здоро-
вается. Хозяйка сначала пугалась, а теперь тоже со мной здоро-
вается. Есть еше несколько забавных собачих завсегдатайских
компашек выволок юлотистых ретриверов, троица из одной
овчарки-заводилы, которая бегает с палочкой, и двух черных
догоняющих собачек, одна дворянка, другая типа боксера. И еше
таксик забавный, и эрдельчик с пластиковым конусом на шее, и
еше много других встречаю каждый день Жизнь так и кипит,
уже ради этого хочется в парк каждый день выходить, на знако-
мые морды собак полюбоваться. Примета-то какая хорошая!
Вечером горячая ванна пролетела мимо кассы из-за МС.
Приняла душ, кремом таким-сяким побаловала свою Фигур-
ку — усталость накатила, спать буквально отползла.
Сегодня шестой кашный лень Посмотрела я с утра на свой
белый язык, и пришло мне в голову перед питьем кипяточка
пожевать масла подсолнечного. Раньше при попытках мне че-
рез 5 минут становилось противно, я его выплевывала, сегод-
ня 10 минут — полет нормальный. Когда сплюнула и долго
<355>
прополаскивала рот, меня сильно удивил ядреный привкус жа-
реного лука во рту! Кашку-то с лучком кушаем, сколько там его,
четверть луковки на кастрюльку каши. Несмотря на почищен-
ные с вечера зубы, откуда-то же масло его вытащило! Вот это
сила!
Эффект мне понравился — язык порозовел. Прогулялась,
правда пришлось уложиться вместе с топаньем ножками и вер-
чением шейки в полчаса вместо привычных сорока минут, т.к.
10 минут масло жевала. И разминулась с собачкой, которая со
мной за руку здоровается. Обидно, понимаешь! Буду вставать
на 10 мин. раньше.
После прогулки, горячего душа и обливания настоянной с
вечера яблочной водой я была бодра и свежа, как роза. Кожа
яблочную водичку очень полюбила. Пришла па работу, гляну-
ла в зеркальце — паршивости на личике как не бывало, цвет
липа шикарный.
Но к 12:00 опять мордочка паршиветь начала. Тут все ясно,
надо кашку есть для вывода токсинов. Но еда сегодня пошла
как повинность. Опять есть... как это неинтересно. И кашки
разные, а все равно скучно и невкусно. Надоело. Так уж гова-
ривала свою утробушку вечером в третий раз поесть кашки...
Таки поели. © Вот думаю, можно ли завтра устроить еще один
Водный день — неделя прошла. А потом начать с того же набо-
ра продуктов: каши, редиска, петрушка, жареный лучок. Поле-
зу поищу на форуме. Что-то я об этом видела в дневничках.
А то так в лом есть...
Самое главное-то: с каждым кашнымднем чувство легкос-
ти во всем теле усиливается, после утренней прогулки весьдень
чувствуется подтянутость мышц, такая я вся звенящая, что ли!
Хотя пока и тяжеловато, подколбашивает и приплющивает
местами, устастся от ломки-то, однако уже чувствуется, что оно
того стоит!
Я даже не про сантиметры, а про новое ощущение себя-ко-
ролевишн ы!
И комплименты мне говорят уже каждый божий лень! Го-
ворят. что совсем меня не узнать, просто новый человек, даже
жесты другие стали.
<356> ЛИССИ МУССА > /
25 .чарта
Вместо седьмого кашного дня устоила-таки себе второй
Водный. Хитра оказалась на выдумки. Накануне сомневалась,
есть или не есть. А гут проспала до обеда (в 14:30 позвонила
подружка, купила мне «3000 способов не препятствовать уда-
че*). Так что «утро» я встретила с улыбкой и смехом. У меня так
регулярно бывает: когда накапливается усталость, в выходные
отсыпаюсь. Муж меня не трогает, тихо своими делами занима-
ется. Умничка он у меня!
Встала я, ВВ умылась, кипяточку полкружки приняла, про-
гулялась, шейкой покругила, ручками помахала, помылась, об-
лилась. Думаю: обычно ем я часов через 6 после пробуждения. А
сегодня вообще есть нс захочется. Мечтала ты о Водном дне
вот тебе, хоть полдня, но водных! Так что день прошел на подъе-
ме. где-то кружки 4 кипяточка выпила. В 23:00 Организма на-
мекнула, что есть хочет. Я как раз сварила слоеную кашку из
риса, гречки, пшенки и морковки, предложила — НЕ ХОЧУ’!!!
ВОТ ЭТО НОМЕР!
Сговорились на половинку маленького яблочка. Наелась до
отвала. А вкусно как!
26 .чарта
Седьмой кашный. Увы, опять та же проблема, что и после-
дние 2 дня: уже к 12 часам созрела покушать, кашку гу слоеную
положила — НЕВКУСНО! Так я расстроилась... Но съела кой-
как, заела салатиком из редиски с петрушкой и укропом, сала-
тик вкусный Мне, кстати, в один из тех «невкусных» дней сни-
лось, что я лопаю шоколадную конфету, нагло так беру из ко-
робки и сама себе говорю: что ж ты ешь, ведь кашные дни — А
это не наяву, это во сне. — Ну, тогда ешь. Вкуса, кстати, не по-
чувствовала восне. Вот до чего доводит невкусность, я же и раз-
нообразить старалась...
В общем, часов в 17 оч хотелось чего-нибудь скушать, сло-
еную кашку я понюхала и... выбросила. Крепко подумала, как
жить и что есть. Сварила себе рису «Жасмин», с редькой зеле-
ной без соли поела — вкусно. Так... проясняется!
ДНЕВНИКИ
Вот итоги раздумий: во-первых, видимо, у меня плохая ре-
акция была на гречку, переесть вроде не могла, но даже запах
крупы теперь отвратителен. Интересненько... Пшенка, по-мо-
ему, пока тоже отвратна, она в одиночестве тоже была невкус-
ная накануне. Во-вторых, на ВС у меня та же реакция — даже
от запаха жаренного кунжута мне нехорошо, а от вкуса уже со-
всем плохо. АГА!!! Берем завтра тыквенные семечки. В-треть-
их, есть подозрения на жареный лук.
В общем, купила я пшенички, сварила себе на завтра с со-
бой кулешик с нежаренными луком, морковкой и сельдереем.
Контрольное обнюхивание подтвердило — нравится! Еше мас-
ла накапаю — и буду пировать.
ВЫРАЖАЮ БЛАГОДАРНОСТЬ СВОЕЙ БДИТЕЛЬНОЙ
ОРГАНИЗМЕ, В КОТОРУЮ ВСЯКУЮ ГАДОСТЬ НЕ ВТОЛ-
КНЕШЬ! Премировала ее 2-часовым гулянием с подружками.
Ванна, увы, нам сегодня, недоступна.
Но вкусненьким кремом еще разок помажу себя любимую
после душа.
ДА! Попробовала для обливания воду с маленьким яблоч-
ком и мандаринкой. МУР-Р-Р-Р- Р!!!! Так здорово! Я с ночи за-
ливаю, чтоб вода остыла, а то с утра не успевает, теплая.
Как мало надо человеку для счастья! Весь мир и яблочно-
мандариновую водичку!
Да, вчера завесилась — 96 кг. Минус 12 кг с 14 февраля,
минус 4 за последние 8 дней. ВНУШАИТЬ! Вот такие побоч-
ные эффекты от наших И ГР-Р-Р!
27 марта
Восьмой кашный день.
В понедельник из-за перевода часов с утра проснулась, смот-
рю — темно, глаз коли. Обычно-то я уже при свете гуляла в пар-
ке по тропинкам, в темноту моя Фигурка выходить отказалась,
пролепетала что-то типа «вечером погуляю* и улеглась досы-
пать до привычного времени. Встала, попела гимн Кувшинчи-
КУ-- Уже на работу надо собираться. Обливалась я с утра ли-
монной водой. Восторг!
Вечером «погуляла» уже дома, на кухне. Удовольствие, ко-
не <но. не то... Как-то меня даже удивляет, что есть стала мало.
<356> ЛИССИ МУССА;
Около 13:00(хотелосьраньше, но надобылодела закончить)
ела кулеш с луком, морковкой и сельдереем, зеленой редькой и
кусочком яблочка. Не то, чтобы не вкусно, не то, чтобы вкус-
но... Недоела, многовато на порцию положила, потому как вме-
сто привычного контейнера взяла побольше, с плотной крыш-
кой Семечки тыквенные все забываю купить, тут под руку по-
пались кедровые орешки — солю пока ими, ну и соли с десяток
крупинок кладу... Обычно второй раз ем примерно в 16:00, а
тут было неког да отойти, я кусочек яблочка пожевала — наелась
Правда, когда уже домой шла к семи вечера, то был диском-
форт в желудке ти па кушать хочется. Накинуться аки лев не
хотелось, правда порцию несколько увеличила по сравнениюс
дневной. И кусочком яблочка залакировала. Даже яблоком,
которое стало очень вкусно, если ecib по кусочку, отрезая но-
жичком, быстро наедаешься. ЧУДЕСА!
2<У марта
Девятый кашный день.
Погулять опять с утра не пошла, каждые 10 минут после 6
звонил мобильник-будильник, я спросонья смотрела в окно.
Заметила, чго уже без двадцати минут семь практически свет-
ло. Если выйти около 6:20, как я обычно выходила, то полпро-
гулки будут светлые МУР-р-р!
Я после прочтения «Кладовки Лисси Муссы** закодирова-
лась от опозданий, буду вставать вовремя! Обливалась все тем
же лимончиком, люблю!
Кушала сегодня опять около 12:00 одну редисочку + редьку
зеленую л петрушку + укропчик с «пловчиком»: лук, морков-
ка, сельдерей. рис дикий и коричневый. Яблочка четвертинка.
Опять где-то после 250 мл наелась. Не то. что вкусно, но Орга-
низма принимает с благодарностью. Днем прогулялась полча-
сика, хоть и без нагрузочек, такая солнечная, замечательная
погодка!
Полдничать идти было снова некогда, снова наелась чет
вертипкой яблочка... Вечером, правда, слопала к кашкам-pt’'
дискам аж почти пол-яблска. Что не влезло, отдала МУЖику.
•Лисси Мусса. 3000 сиисобоь нс препятствовать удаче, или Кладов-
ка Лисси Муссы/Лисси Мусса — СПб : Питер, 2006.
ъ
________________________________ДНЕВНИКИ <359>
Совесть иногда робко вопрошает — а не мало ли я кашки
ем? Но ведь я же не голодная... Даже яблоки аппетиту не при-
бавили.
Ceifчас полезу в ванну горячую выгонять все лишнее из Орга-
низмы, кремику сегодня докупила вкусненького для тельца
А завтра — два праздника. С утра прогулка, с вечера — бас-
сейн!
31 .марта
С 29 марта снова гуляю, после двухдневного перерыва ду-
шевно пошло, хоть и выхожу еше в темноте, но в парке фона-
ри, не так уж и темно, и обнаружила, что в полумраке идти лег-
че! При свеге я яснее вижу все рытвины, ухабы и лужи, напря-
гаюсь больше!
Кстати, мои любимые собаки, видимо, не перевели часы —
гуляет совсем другой собачий контингент! Но тоже симпатичный.
Аяуже ручкам и-нож кам и помахиваю, здорово' Иногда быва-
ет с угра до прогулки или по дороге на работу тяжеловато двигать-
ся — мне арника помогает.
Чей-то у меня перестали сочиняться и петься любимые Хва-
лилки. только вот шейкой когда верчу, пою про первую краса-
вицу. Азак все маршики мурлычутся или песенки без слов. Зато
сегодня на работе сочипилось «ВОЗЛЮБИ СЕБЯ КАК БЛИЖНЕ-
ГО СВОЕГО., или «БАЛЛАДА О СТРАННОСТЯХ В ЛЮБВИ» (по
мотивам Булата Окуджавы). Девчонка одна на работе чернуш-
ку такую написала — типа все плохо, любви негу, жить неохо-
та. В общем, то самое состояние — «бедный, несчастный я по-
росенок. Кушай-кушай, скоро свинкой станешь».
Вот начиталась я и выдала в качестве альтернативы.
С благодарностью Лисси Муссе
Сидеть и ждать любви — по меныаеи мере странно!
Давайте же начнем с себя, и неустанно
В заботах о себе практиковаться будем!
Сначала на себе, потом на прочих людях!
Давайте восклицать, собою восхищаться!
Высокопарных слов не стоит опасаться!
ЛИССИ МУССА
Давайте принимать с восторгом комплименты —
Ведь это все любви счастливые моменты!
Жизнь сказочно щедра, для смеха есть причины!
Пусть скажут, что ИГРА есть признак дурачины —
Не станем придавать значения злословью
Страдальцев И КМ. напуганных любовью!
Давайте понимать себя же с полуслова.
Чтоб ошибившись раз, не ошибаться снова!
Давайте жить себе, любимым, по ГА Кая,
И радуясь, что жизнь Волшебная ТА Кая!
Как говорит Лисси, слова хоть незамысловатые, так ведь и
цель у нас такая не просветительская, а развеселительская.
С кашками у меня пока все та же странность... В среду смог-
ла поесть кашку только один раз, в 12. Пополдничать было со-
бралась. часов в 16 пришла в комнату отдыха, кашку погрела,
села... НЕ /ХОЧУ. В 18 часов захотелось есть, слопала четвер-
тинку яблочка по дороге с работы. Ходили в бассейн с мужем,
домой пришли уже к 10 вечера. Га же картина — есть хочется,
ставлю кашку, вкусно пахнет... НЕ ХОЧУ. Правда, пол-яблоч-
ка скушала, чуть-чуть осталось, мужу скормила. Вчера и сегод-
ня в 12 13 часов ела кашку с четвертинкой яблочка, а потом
часов в 16 17 просто кусочек яблочка. А кашку на ужин, и еше
целых пол-яблочка. Редисочку или редьку зеленую я ем с каш-
кой всегда, петрушка у меня уже два дня не идет — воротит,
зато теперь укропчик можно. Два дня ем кабачок, я его вместе с
лучком морковкой-сельдерейными стеблями обжариваю и кла-
ту в । о юную кашу сверху, теперь совсем вкусно.
Солю, на ВС у меня «аллергия», я обычной солью, но бук-
вально по крупинкам, штук 10.
Вчера попробовала тыквенные семечки. Ничего, но сегод-
ня нс хотелось.
Еше потихоньку «нарушала»: очень хочется удовольствия
от привычных вкусов. Вчера сделала себе 50 г зеленого чая.
Вкусно, но не так чтобы трястись и биться. И что мне так хоте-
лось? В кашу кладу 3 дня чуть-чуть изюма (в среду 3 штучки, и
четверг — 5, сдуру варила с рисом, сегодня взяла 3 штучки жи-
вого изюма — вах! вах! вах! с рисом так мур-рчательно’).
ДМЕЪМИКИ <3GI>
Еше сегодня выпила днем пакетик 200 мл яблочного сока
без сахара и консервантов — очень захотелось (сразу и питье, и
сладкое, и яблоко). У меня яблоки уже хорошо идут, по целому
вдень лопаю. От сока удовольствие сомнительное, живое яб-
локо вкуснее. Хоть и без консервантов, но не мурчит.
Еше мне хочется из своей закон ной морковки соку сделать.
Люблю его очень, а просто сырую морковку как-то мне не хо-
чется.
Завтра посмотрю. Последние две субботы у меня был Вод-
ный день, теперь что Организма скажет — были у нее мечты
сделать из этого традицию... но без возврата каждый раз к нулю
начистую кашу. К обеду что-то прояснится — захотим есть,
будем есть. А захотим пить — будем пить! Свобода!!!
8 апреля
Вот и я, пропашая!
Некогда было весть входить, очень плотная неделька полу-
чилась.
Почитала дневнички любимчиков своих, увы, на всех но-
веньких времени не хватает. Вот теперь и за отчет.
После Водного дня на третий-чствертый день у меня были
такие перепады настроения — на работе заморочилась, устала,
пустырник помогал, как мог. В четверг даже не пошла с утра
гулять: плохо засыпала с вечера, решила на часок подольше
поспать позволить себе любимой. И никаких угрызений: побед
вышла, переименовалась в Игривую Лошадку и прогарцевала
полчасика с ТАКим наслаждением — ножки ошушаются под-
тянутые, стройненькие, МУР-МУР-МУР. Шейка головку те-
перь! АК несет, ушками прядаю — захорошела я не по-детски!
На прогулочках нагрузку увеличиваю, ручки стали тоньше и
крепче, УЗНАЮ СЕБЯ! И ТАК мне МУРЧИТ гулять! Хоть пол-
часика, но с удовольствием.
Кувшинчику я уделяю минутку—две, но хвалю себя щедро
и от души!
Ь рационе у меня теперь добапочки — лук, морковка, сель-
дерей, грибы, кабачки. Уже можно цветную капусту добавить,
но пока мне очень комфортно, я решила не торопиться. Петруш-
ка и Волшебная соль пока все еше вызывают неприязнь, солю
<5G2y ЛИССИ МУССА
/7"
по-прежнему несколько крупинок. Укропчик кушаю, кашки все
по-прежнему вкусненькие. Ем до 1 яблочка в день — иногда
больше хочется, иногда меньше. Еше почти с первых дней ем
по 3—5 изюминок с кашей, не каждый день, а как хочется сла-
денького. Сейчас ем кашки в основном два раза вдень, часов в
12—14 и в 20 -21, в 16—18 съедаю на полдник кусочек яблочка.
По средам получается кашка один раз, после бассейна чаше все-
го тоже, или яблочка кусочек, или кипяточка глоточек — плот-
ной еды не хочется. В течение дня могу выпить 3—4 раза по гло-
точку кипятка — много говорю, вода снимает ощущение сухости.
Блокнотик я задвинула, но в пятницу убедилась, что рано-
вато. Обычно я кладу себе кашку сдобавочками на раз в 300-мил-
лилитровый контейнер, в принципе порцайка как раз по аппе-
титу, редко что оставляю Так тут обнаружила, что ем на авто-
пилоте — порцайку подогрела, пришла в компанию к мужу к
телику, под киношку метала и метала, уже от чувства тяжести
сообразила, что многовато оказалось. Я люблю вас, люди' Будьте
бдительны!
Из нарушений: позволяю себе 50 мл зеленого чаю. Специ-
альный чайничек даже сегодня купила, с розочками, где-то на
50 мл, МУЖик его лилипутским обозвал. Еше у меня есть ма-
люсенькая чашечка, такая розовая, чешская, с квадратным рез-
ным блюдечком, умиление.
Имею право, и чуйствую — идет на пользу. Прям праздник
живота! Это я раньше по 1,5 литра зеленого чаю пила, сейчас
50 мл отличная норма.
Сделала вывод, что с еженедельными Водными днями я
немнож ко и знас иловала с вою Орган изму, сл и шком хорошо тоже
плохо. Надо притормозить, провела с Орган измой беседу — вот
как почище станем, так можно и Водные дни каждую неделю, а
теперь может подождем недельку, посмотрим? Обещала поду-
мать. Сегодня решила поесть.
А я не утерпела, взвесилась. С 14 февраля минус 15 кило!
И змерения сантиметром никакой информации не дают: за
неделю грудь почти не уменьшилась, талия и бедра вроде тоже.
Но надеваю те же вещи — сидят совсем по-другому, чем неде-
лю назад! Ходила мерила в познавательных целях брючки —
влезла уже в 54 размер! После 62-го! Мои-то финишные 48-го
размера — как раз 6 размеров остается. УР-РЯ!!!!
ДНЕВНИКИ <363>
Народ на работе уже массово пристаете вопросами, книж-
ки Лиссины рекламирую, даю почитать!
Некоторые заботливые пытаются мне рассказывать, что так
резко худеть нельзя, что нагрузка на внутренние органы, ток-
сины и про прочую ЧАШ НУЮ мудрость.
Смешно!!!! За почти 8 недель — никаких жалоб сю стороны
внутренних органов, кожа подтянутая, тельце плотненькое.
свеженькая мордочка с румянчиком, токсины после третьего
Водного значительно меньше дают о себе знать — если раньше
я по 3 раза вдень масло жевала, то сейчас одним обхожусь. По-
чувствуйте разницу! Мой МУЖик говорит, хитрая у меня мор-
дочка становится: была кругленькая, теперь заостряется под-
бородочек. В зеркало насмотреться не могу, красота какая!
Сегодня решила отпраздновать это дело: вместо Водного
дня сделала СВОБОДНЫЙ день. Хочешь — пей, хочешь — ешь,
что хочешь. Спать мы с Организмой до обеда не стали: ездили
по делам Выпили постепенно кружки 1,5 кипятку, а к шести
вечера Организма попросила... пасты. В смысле, макарон. Я по-
думала они же пшеничные, ну еше там должно быть яичка
чуть-чуть... Ну не каша, конечно, но и не мясо.
Сварила 2 столовых ложки забавных макарон — они ФИ-
ГУРКАМИ сделаны — уточки, кролики, лошадки... Сделала
соус — поджарочку с лучком, морковкой, сельдерейчиком и
кабачками. Еше муж чесноку наелся — я тоже небольшой зуб-
чик раздавила, прогрела минутки две. Вполне удовлетворилась
200-миллиметровой порцией. Желудок не возражает! Еще на
поздний ужин принимала зеленый чаи и пол-яблока, уже в пол
десятого.
Удовлетворения навалом — и желудочное, и моральное.
Вроде, и нарушила, а вроде и в рамочках. УМНИЧКА Я! МО-
•ПОДЧИНКА! ЛЮБЛЮ СЕБЯ! Спасибо мне большое.
9 апреля
ВОЛШЕБНАЯ САМОИСПОЛНЯЮЩАЯСЯ СКАЗКА
О РОЗОВОЙ ФЛАМИНГЕ
/кила-поживаласеоедевушка — РозоваяФлеминга, РоФла.
Только звали ее много лет по-другому Розовым Слоником.
ЛИССИ МУССА
Всем была Ро Фла хороша: и умна, и мила, и талантлива.
Только любить себя не умела. Жить ей, нелюбимой, было боль-
но и страшно.
Поэтому защищалась она толстым панцирем из жира. И
боялась она: вдруг ее полюбит кто, а она-то любить не умеет,
нехорошо получится.
Выглядеть приходилось похуже, на люди выходить пореже,
на всякий случай, как бы чего не вышло.
А все-таки нашлись близкие-любимые, которые ее и такой
принимали. Все у нее было хорошо: и семья, и дом, и работа
любимая, и друзья, и достаток, и свобода. Была она просто сча-
стливой, только вот самой ей это было невдомек...
Конечно, были у Ро Фла минны, дни и лаже месяцы, когда
вдруг встанет утром — и жизнь прекрасна.
Начинала тогда Ро Фла танцевать, ручками-ножками как
крыльями махать. Сил у нее прибывало, все у нее в руках горе-
ло-спорилось. Песни склады вались сами собою, все милее и
краше становилась она. Одно ее мучало: чем лучше ей было,
тем больше хотелось ей в небо взлететь, высота ее манила и по-
лет. Хотелось ей нового, неизведанного.
И тут страх ее одолевал. Был как-то случай, поднялась Ро
Фла в небо, за Радугой погналась, да не долетела. Поманила
Радуга, а сама погасла... Ро Фла больно о землю грянулась. От
страха да от обиды Розовым Слоником обернулась, чтоб уже в
небо не взлететь ни под каким видом. Слоны ведь не летают,
это всем известно!
И еще чувство вины РоФла мучало: ну как в один прекрас-
ный день взмахнет она крылами, улетит невесть куда... А как
же близкие-любимые без нее останутся? Скажут, ей с ними
плохо было, больно им будет...
Так и металась Ро Фла между страхом, обидой и виной, пе-
рестала к желаниям своим прислушиваться. Все к земле себя
притягивала — то книжкой толстой, то едой тяжелой, а пуше
того телевизором — с ним ведь и подавно не вхтетишь. В конце
концов привыкла РоФла быть слоником. И вот стала ее рутина
засасывать — хобот вытащит, так хвостик завязнет...
«Неужели КОНЕЦ?» — думала Ро Фла.
Совсем Ро Фле грустно стало. Вспомнила она вдруг, что
совсем не Слоником родилась! И стала она думать: как живет
]g|ДМЕЫИКИ <363>
да что делает, а главное — ЗАЧЕМ?Тутей Волшебный Блокно-
тик помог. И вот что в скорости выяснилось: часто делает она
не то, что хочется или действительно нужно. А то, что сказали,
что привычно, что приятно, что проще. Вот торопится Слоник,
не упустить что-то старается, догонит, схватит второпях. А до-
быча-то его к земле тянет, жировую броню наращивает. А за-
чем она нужна, добыча эта — бог весть... С ней и в небо не взле-
теть, да и на земле она обуза.
Глупо как умная Ро Фла живет!!!.'
Засмеялась Ро Фла и решила: буду делать только то, что нуж-
но и хочется! Be и. если действительно нужно, то желание по-
явится, и НАМЕРЕНИЕ, и ВИДЕНИЕ, а там уж и РЕЗУЛЬ
ТАТ!
Стала Ро Фла с каждым днем сгройнеть да хорошеть, nei ь
да танцевать.
Слушала себя, любимую, верила себе и шла — ТУДА?
Очень помогли Ро Фле ее новые друзья.
Лисси Мусса советом помогала, брючки ей мурчали, к строй-
ности приучали. Водичка Волшебная красоту-молодость прибав-
ляла. Ходилки-смеялки веселили. Кашеладки чистоту наводи-
1и. Ботиночки по дорожке ее водили, (ельце белое разогрева-
ли, к полету готовили. Бассейн и ванны легкости и упругости
прибавляли.
Все меньше Ро Фла на слоника походила, крылья ее силой
наливались. 11 решила Ро Фла pa $ уж я Птица, го как Слони-
ком не прикидывайся, счастья не прибавится! Снова себя в
клетку из жира сажать — так и уморить птаху недолго! БУДУ
ДЕЛАТЬ’
А близкие-любимые или со мной воспарят, если летать за-
хочется, или подождут уж, пока вернусь. Зато каждая встреча в
радость будет!
Ведь каждый натуралист знает — Розовые Фламинги все-
гда к родному гнезду возвращаются. А если перелет дальний,
так всей стаей.
Так и стала Ро Фла Королевой Небес. И никто лаже срав
нить ее со слоненком не мог. ведь стала она легкокрылой, длин-
ношеей и длинноногой, гибкой и изящной Розовой Фламин-
гой. Лучше, чем в ранней юности! Одно заглядение смотреть,
ЛИССИ МУССА
как она грациозно танцует! Как взмахнет сильными крылами и
неземную свою красу несет в небо, за облака, солнышку на-
встречу!
А какое счастье ей домой из полета вернуться, близких-лю-
бимых обнять!
Вот так Ро Фла Волшебным образом рас колдовал ас ь, и из
неповоротливого Слоника стала Стремительной Заоблачной
Птицей.
На том и сказке конец. Кто читал — тот МОЛОДЕЦ!
И я, любимая, тоже!
14 апреля
У меня сегодня двойной ЮБИЛЕЙ!
2 месяца на Программе и 1 месяц на кашках!
Сегодня для порядку провела контрольный обмер и взве-
шивай ис:
Было 14 февраля — Стало 14 апреля — Минус
Грудь (см) 128-113 (-15)
Под грудью (см) 106 -95 (-11)
Талия (см) 115 -95 (-20)
Бедра (см) 132—117 (-15)
Масса тела (кг) 108—91 (-17)
И это без ограничений себя любимой! Ни в чем себе нс от-
казывая!
ЖИЗНЬ УДАЛАСБ!
Так мне МУ РЧАТЕЛЬНО на этой Программе, спасибо Л ИС-
СИ за мое счастливое детство!
Завтра устраиваю Организме СВОБОДНЫЙ ДЕНЬ, хо-
чешь - ешь, а хочешь — пей.
Прибавила сегодня тыкву. Полет нормальный.
чУтосамый сложный случай: Амазонка начала Программу буду-
чи стойким гормонозависимым диатезником со стажем. Ей
27 лет, из них 7 лет она не пропустила ни дня без «Лориндена» —
пользовалась им уже как кремом, а не как лекарством.
Врачи от нее давно отказались, лишь меняли названия ди-
агнозов: дерматит, нейродермит, экзема, диатез и т.п., и всегда
выписывали больничный на любой срок.
Работала на Программе Амазонка больше полугода — стой-
кий оловянный солдатик! Я восхищалась ее выдержкой, хотя
ей было тяжелее всех — привыкший к действию гормонов Орга-
низм никак не желал начать очищаться сам. Но мы побелили!
Этот дневник публикую здесь для тех, у кого такие же запущен-
ные случаи — в этом дневнике очень много пенной информа-
ции, и он будет служить хорошей поддержкой тем, у кого бо-
лезнь с затяжными боями сдает свои позиции: вы убедитесь,
что ваш настрой на победу и спокойствие, и желание ИГРАТЬ
способны победить любую болезнь!
Пожалуйста читайте внимательно: здесь очень много ин-
формации к размышлению! От внимательного читателя не ук-
роется тот факт, что пиша — не главный источник заболева-
ния. Посмотрите, как психологические проблемы мгновенно
вызывают кожные обострения. И как Амазонка прячется за
свою болезнь от приставучих мальчишек, и как она покрывает
свое тело и лицо коркой, стоит ей лишь только подумать о том,
что красота просто так не дается, красоту надо заслужить. Так
добудьте внимательны — не пропустите урок, который может
оытьдля вас окажется очень важным!
Обратите внимание на действие новолуний-полнолуний: в
'•кожных случаях вы обязательное этим столкнетесь.
И еще: очень интересно наблюдать, как меняется постепен-
||С)отношение к себе: при общем очень оптимистичном настрое
‘•начала Амазонка относилась к себе довольно жестко, а потом
начала понимать и любить себя.
ДНЕВНИК. АМАЗОНКИ
17.мая
Начнем Я — заслуженный аллергик. Сколько себя помню,
постоянно чешусь и замазываю прыщики, воспаления, боляч-
ки В детстве был жуткий диатез, в подростковом возрасте дошло
до переливания крови. Став постарше и посидев на очень жес-
ткой диете довольно длительное время, добилась значительно
го улучшения кожи. Ушли болячки подколенками, очистились
локтевые сгибы, меньше чесалась шея и улучшилось лицо Мне
бы все зто закрепить, так отказали тормоза и я наелась клубни-
ки Причем наелась так, что все усилия пошли насмарку.
Нашла выход, как сейчас понимаю, глупый и неразумный.
Вспомнила как в детстве иногда мазали мазью «Лоринлеи*.
Купила, намазала — стало легче. И чесалась меньше, и кожа
лучше... Опять-таки, нет бы остановиться, гак тянет-то к лег
ким путям. В результате — подсела на эту' гормональную гадость.
Теперь употребляю ее как ночной крем — перед сном на лицо,
шею и. когда необходимо, на руки...
Если не помажу — кожу стягивает, начинается зуд и шелу-
шение. Если не мазать дня 2, начинаю превращаться в хрюш-
ку глаза слезятся, становятся ма-а-аленькими щелочками,
рук невозможно оторвать, раздираю все и не могу остановить-
ся. Настроение отвратительное, хочется кусаться. Все сначала
покрывается как будто стягивающей пленкой, потом возника-
ют покраснения, далее воспаления, которые потом после рас-
чесов превращается в мокрую розовую болячку.
В детстве переболела, наверное, всем, чем только можно
Во втором классе лежала в больнице с пиелонефритом (воспали-
тельное инфекционное заболевание почек). Потом, через не-
сколько лет проверяли — сказали, что вроде ничего нет и даже
не было! Вот как. Лет 5 назад умудрилась подхватить гепатит А.
Как получилось — ума не приложу — на улице ничего не поку-
паю и не ем. руки мою постоянно. Хотя иммунитет в это время
был очень ослаблен: утром — университет, в обед — автошко-
ла, вечером — работа (через день — вторая работа). Как только
занятия в автошколе закончились и я получила права, на тре-
тий день слегла.
Очень хочу избавиться от всей этой неприятности — не зави-
сеть от мази и радовать себя чистой здоровой и красивой кожей!
Блокнот № 1. ЧАША. Вредное и полезное для моей кожи...
Надо бы покаяться, обращаюсь я со своим Организмом очень
плохо и не бережно. Лопаю все попало, прекрасно зная, что нс
надо бы, что можно, но в меру, что придется расплачиваться
впоследствии... И тем не менее лопаю, презираю себя, но ем!
Пользуюсь тем, что фигура неплохая, к полноте особо не
склонная, ла и спортом привыкла с детства заниматься. То есть
вто время как подруги постоянно сидел и надиетахдля похуде-
ния. я безбоязненно лопала сладости, клубнику, мандарины...
Забыла сказать, аллергия у меня нишевая, и где-то, может, на-
следственная. Во всяком случае, по папиной стороне есть ал-
лергики, все реагируют на острое и сладкое. А мама, пока меня
носила, тоже увлекалась сладким. Ее никто не предупредил, что
и так есть предпосылки, что ребенок, то бишь я. могу быть ал-
лергиком. Еще, в последнее время, я реагирую на пыль. Живу в
Ташкенте, пыли у нас хватает. Но от нее нс чешусь, а чихаю без
остановки, видимо, пока все не прочистится.
Что я знаю о своей коже? Всегда думала, что она у меня
жирная, а недавно обнаружила, что сухая! В детстве меня по-
стоянно поили и купали в череде, чистотеле, водили и к врачам
11 травникам. Что только я не пила, на каких диетах только не
сидела. Знаю, что мне нельзя сладкое. Вернее можно, навер-
ное, но в разумных количествах. Так, реагирую на известные
аллергены — шоколад, цитрусовые, клубника... Когда-то в под-
ростковом возрасте, тетя-доктор требовала исключить из раци-
она все красное. Пробовали — сначала работало, потом, чест-
24 Лисси Мусса
<370> ЛИССИ МУССА ‘ / Ч*
но говоря, и не помню что было. Да и невозможно всю жизнь
избегать красного.
Полезное... думаю, это зелень, овощи, фрукты, злаки... Опять-
таки, полезным, думаю, можно назвать практически все — глав-
ное не ЧТО, а СКОЛЬКО. Во всяком случае, у меня именно так.
Даже вредный шоколад необходим в разумных количествах.
Как лечить мои воспаления, болячки, прыти? Сила воли и
большое желание стать красивой, гладенькой, с бархатистой
кожей как у ребенка! И я этого добьюсь.
Дефектная ведомость
Голова. Там у меня, увы, болячки. Есть большое подозре-
ние. что ло больше дурная привычка, нежели проявление ал-
лергии. но Муссе виднее. Первоначально они, конечно, воз-
никли как диатез или аллергия. А в последствии превратились
в дурную привычку ковырять голову отделать нечего или когда
нервничаю! Фу, с.ыднодаже.
Лицо про нею. родное, писала уже. Сухая кожа, хотя но-
сик иногда жирноват, но не часто. При воспалениях слезятся
глаза. Белки вроде белые, хотя иногда лопаются капилляры и
зрелище не очень. Благо, случается это очень-очень редко
Реснички жидковаты, хотя когда-то были очень даже ничего.
Но после многочисленных воспален nil и ячменей в подростко-
вом во граете повыпадали и в некоторых местах даже есгь за-
лысины...
Хорроша дивчина! Зато взгляду меня хороший, теплый!
Поры расширены, опять-таки — результат дурной подрос-
тковой привычки выдавливать прыщи. Довыдавливалась! Как
бульдозером полипу проехали — все в дырочках и рытвинах.
Я гы к — поверхность нс очень ровная, с налетом в некоторых
местах. Трещинок вроде нет. Зубы не очень хорошие, много
коронок, пломб. Скоро пойду к зубному — много дупел и надо
пломбировать. В детстве, кстати, передние зубы камнем вы-
били.
Губы тоже умудряюсь иногда расчесать, как — сама не по-
нимаю. Иногда зубами чешу, иногда вокруг расчесываю Бы-
ДНЕВНИКИ <37|>
вает покрываются корочкой, которая просто мешает, а бывает,
что и чешется сильно. Герпес бывает очень-очень редко, а вот
уголок губ иногда рвется. Не так часто, но бывает.
Уши — да вроде нормально, хотя в период обострения и там
появляются болячки. Не знаю, как это место называется — в
общем по краешку уха, где складочка.
Шея — та же проблема, что и лицо. Когда жарко — просто
катастрофа. Руки так и тянутся почесать шею. Стоит немного
вспотеть, как в зоне шеи нужно вводить чрезвычайное положе-
ние! В усердиях расчесать как можно больше перехожу на пле-
чи, район лопаток, там, где со спины начинается район под-
мышек (какой-то ужас написала, по анатомии пару бы мне вле-
пили). Иногда добираюсь и до груди, кстати, обидно малень-
кой. Можно сказать чуть ли не минусовой размер...
Почесываем и животик, и спину. В общем чешу я все, что
под руки попадется, если «Лоринденом» не мазалась (мажу не
все тело, а лицо, шею и, если болячки, — руки).
Руки — локтевые сг ибы расчесываю как в детстве. Также рай-
он кистей с наружной стороны. Иногда между большим и указа-
тельным пазьцами. Не совсем между ними, ближе к кисти. Пред-
плечье и то страдает от постоянною почесывания. (Что-то чи-
таю и страшновато становится. Как будто я как минимум Ша-
риков — постоянно почесываюсь. Все-таки дневник интересная
штука.)
Локти — вроде не шершавые, стараюсь их кремом смазы-
вать, хоть и не регулярно... как вспомню.
Коленки — ммм... мало привлекательные. Часто падала, все
в шрамиках. Но не скажу, что особо шершавые. Под коленка-
ми одно из мест X. В период обострения расчесываю и там.
На лодыжки не жалуюсь, а вот в районе ягодиц бывает расче-
сываю.
Пятки и сами ступни могли бы быть получше, но тут еше и
наследственное. Грубоваты немного, да и ввиду отсутствия вре-
мени (а честнее сказать — лени) руки до ног не всегда доходят.
Ногти на руках слабые, часто слоятся. Стараюсь их стричь
под корень, иначе расчесываю все перечисленные места иног-
да до крови. Ногти на ногах в плохом состоянии — неровная
структура, корявые, отслаиваются и какие-то кривые.
<3725 ЛИССИ МУССА
Волосы довольно неплохие. Был период в конце зимы, ког-
да начали сыпаться. Испугалась и делала маски всяческие. Ско-
рее всего был авитаминоз. Теперь вроде нормализовалось.
Кажется все перечислила, ничего не забыла. Нуточно каку
Татьяны Лариной: «Кончаю, страшно перечесть... стыдом и
страхом замираю...»
Надо же, умудрилась водной записи сравнить себя и с Ша-
риковым, и с Лариной...
18 мая
Начинаю анализ съеденного и контроль за мыслями о коже.
День первый!
Завтрак и далее:
— салатик из свежих огурцов, помидоров и баклажанов,
жареных с яйцами небольшое блюдечко;
пиалушка каши пшеничной, детской Nestle, разведенной
кипяченой водой;
— 1 маринованный грибок;
пиала зеленого чая.
Салатик выбрала, потому как захотелось свежих овощей.
Подумалось, что это будет неплохой завтрак — и питательно, и
полезно, и не очень тяжело для желудка.
Кашу просто люблю, хотя это, конечно, не совсем правиль-
ная кашка. Да и сладкая чересчур. Это был компромисс с собой —
чтобы отдельно сладкое не лопать, а каша вроде полезная. Тем
более, что для детишек предназначена.
Маринованым грибочком просто заела сладкую кашу; есть
у меня такая привычка после сладкого хочется чего-нибудь
солененького.
Чай хотелось, потому как привыкла запивать и чтобы всу-
хомятку не кушать, вредно же.
Наелась, ощущения голода не было и тяжести в животе тоже.
Кушать хотела, привыкла каждый день обязательно завтракать,
работа активная, а иммунитет сейчас ослаблен после сложных
командировок и недели практически без сна и постоянного
напряжения.
Ближе к обеду на работе выпила кружку черного чая и съе-
ла горсть подушечек с ананасовой начинкой. Есть, честно го-
\А
Jkf ДНЕВНИКИ <373>
воря, не хотелось, сработала дурацкая привычка пить чай со
сладким. Придумала хитрость — куплю сырок творожный и,
когда мои мальчики будут пить чай и поглощать вредные сла-
дости, я буду кушать сырок. Что скажете? Или сырок заменю,
допустим, огурцом... хотя огурец с чаем как-то нс того. С дру-
гой стороны, можно и просто чаек попить...
Обед — заранее знаю, что возьму окрошку. Люблю я ее —
прохладное блюдо, что немаловажно при нашей духоте и почти
40* сегодня. Овощи, опять же, кефирчик. Не скажу, что очень
есть хочется, видимо из-за выпитого чая и подушечек. Хотя
окрошка легкая, да и потом до вечера есть не буду. А может и
ужинать тоже, посмотрим. Хлеб брать не буду, редко в после-
днее время его ем почему-то.
Периодически думаю о коже (глупое какое-то предложе-
ние). Вчера не мазалась «Л оринде ном», а нанесла увлажняю-
щий крем налицо и шею и руки смазала. Только в уголках глаз
нанесла немного мази, совсем чуточку. Ложилась поздно — во
втором часу, чтобы встать в 7 самое позднее. Испугалась, что
при такой нагрузке вообще утром глаза не открою. Сегодня
постараюсь обойтись и без этого. Мусса пока разрешила, когда
особо припрет, мазаться. Но не будем злоупотреблять.
Подумалось, что кожа-то у меня и неплохая вовсе. Надо
только ею заняться, холить се, баловать. Поменьше ругать, по-
больше хвалить и гладить. Беленькая, нежная, морщинок по-
чти нет. Заметила интересную деталь — как только я думаю о
коже и пытаюсь анализировать, сразу начинает все чесаться,
как будто она мне отвечает...
Обратила внимание, что начинаю почесываться даже при
воспоминании о сладком! Вот подумаю о том, что неплохо бы
конфетку съесть (не будучи голодной!), так чесаться начинаю.
Да, моя кожа явно бастует и дает мне понять, что не на-а-адо
ручки к сладкому тянуть.
Разглядывала лицо утром. Обнаружила новые расчесы в
районе ключиц. Конечно расстроилась. Это последствия дое-
денной вчера клубники! И есть-то не особо хотела, слопала про-
сто потому, что было! Вообще заметила, что в последнее время
я ем просто потому, что в доме ЭТО ЕСТЬ. Не из-за голода.
Даже не от скуки, как случалось раньше. Теперь у меня появи-
<37^> ЛИССИ МУССА
лись две дополнительные причины — потому что в холодиль-
ник не помещается и может испортиться и потому что это в доме
есть! Сразу на ум пришел Винни-Пух со своим знаменитым
••Тогда испорчусь я». Прям так и вижу, как моя кожа мне твер-
дит не перестанешь лопать все без разбора когда надо, и, чаше
всего, когда не надо — испорчусь!
Также надо перестать покупать всякие перекусоны-вкусно-
сти чипсы, сладости. Чем меньше искушений, тем лучше. А
го растянула себе желудок уже, скоро живот вырастет, и появит-
ся новая проблема - с весом и фигурой.
Вообще заметила, что в последние несколько месяцев ста-
ла есть гораздо больше. Думала, почему так, и додумалась Рань-
ше обедала преимущественно с девчонками. И хотя сама на
диете не сидела, они из диет похудательных не вылезают. Со-
ответственно почти ничего не едят или питаются одной зеле-
нью Ну и я за компанию ела ровно столько, сколько надо было
Организму Атак как мы, девушки, любим поговорить, то пока
медленно жуешь и много болтаешь, замечаешь, что насытилась.
А сейчас я общаюсь в основном с мужчинами. На обед мы
выезжаем все вместе, и я являюсь единственной представитель-
ницей слабого пола. А мужчины едят го-о-ораздо больше нас и
меньше говорят (по крайней мере до тех пор, пока не наелись)
Вот и я стала лопать вместе с ними много. Вначале было тяже-
ловато, а потом видимо желудок растянула, если такое возмож-
но. Удружила, так сказать. Особенно когда тормоза отказыва-
ют, и заказ делаешь глазами — кажется, что все съешь, а на се-
редине понимаешь, что и четвертой доли хватило бы. Но не
оставлять же столько вкусностей, правда? И даааавишься, впи-
хиваешь в себя все остальное. Уже даже удовольствия не полу-
чаешь. Бррррр...
Да, сразу заметно, что «Лориндена» на ночь не было. По-
стоянно почесываю лицо, шею, руки. Такого ощущения силь-
ной стянутости еще нет, но зуд маленько начался уже. Надо себя
контролировать, а то ловлю себя на мысли, что могу' привык-
нуть, сидя в отдельном кабинете, чесать, когда захочется. Вот
конфуз получится, если я, забывшись, буду продолжать чесаться
в другом месте при людях. Еще очень тянет ко сну. Надо бы
ДНЕВНИКИ <375>
мне выспаться на выходных, эти 2 последние недели мне очень
тяжко дались.
Что мне нравится в этом задании, это то, что ДО того как
что-нибудь съесть, надо обязательно записать и спросить себя —
А ЗАЧЕМ? А КУШАТЬ-ТО ХОЧЕШ Ь ИЛИ ТАК? Задавая стро-
гим тоном себе, любимой, такие вопросы и грозно косясь в
сторону блокнотика, как-то желание схомячить конфетку про-
падает. Тем более что, опять же, мысль о том, что можно эту
конфетку скушать, пришла только потому, что конфетка есть
в сумочке! Отсюда вывод вечером, придя домой, опустошить
сумку и изгнать дух конфеток-соблазнялок из сумки напрочь!
19. мая
Утро началось с 3 маленьких, размером с элегантный ука-
зательный палец, дол мушек (виноградный лист с фаршем внут-
ри). Без сметаны и хлеба. И немного салатика с помидорами и
огурцами свежими Ну и чай, как водится. Потом съела печеньку
шоколадную «Юбилейное» с кружкой молока. Кушать особо не
хотелось, но впереди рабочий день, нельзя чтобы зам урчало.
Да и привыкла я завтракать. Сложно сказать, почему ела имен-
но это. В основном, из-за того, что есть пока особо не хочется,
а ем, потому что надо позавтракать, кушаю то, что дома есть
или что можно быстро и легко приготовить.
Пришла с совещания — ну оччччень долгое и нудное было,
я даже проголодалась. Прибежала и быстро скушала сырок тво-
рожный. С наслаждением!!! Посетило чувство глубокого удов-
летворения.
О коже думала, пока красилась. Расстроилась — сразу вид-
но, что «Лоринденом» стараюсь не пользоваться — кожа вся ше-
лушится, покраснения и грядущие воспаления. Шея вообще в
безобразном состоянии. Хочется одеждой как-то прикрыть, но,
ооюсь, только хуже получится. Жарко очень, а если еще одежда
будет — вообще расчешу все! Придется нос повыше задрать и
ходить, как будто так и должно быть.
Лисси Мусса: Тебе обязательно ввести с утра стакан горячей
«оды без всего — сразу после просыпания. Можно чуть меньше
стак°на — гр. 150. И завтрак не раньше чем через час.
ЛИССИ МУССА
22 мая
Все чешется — к лицу и шее больно притронутся. Да и опас-
но — потом рук не оторвать. Лоб очень воспален — сухой, ше-
лушится очень сильно и зудит, покраснел весь, вернее — поро-
зовел. Все, все дела сделать и спать, спать, спать!
С yipa натощак выпила стакан горячей воды. Интересное
ошушение. Нельзя сказать, что пить тяжело, но непривычно.
Съела 1 куриную котлету и небольшой кусок лешепки с
маслом сливочным А еше — маленькую чашечку мюсли с мо-
локом. Запила чаем зеленым.
Забегалась поделим и не обедала, но из-за жары съела мо-
роженое. И нс мороженое даже, а скорее сок заморожнный.
Холодного очень хотелось.
К ужину проголодалась. Поужинала чашкой кукси (свежие
заправленные маслом, жареным луком и зеленью огурцы, ка-
пуста, поджаренные томат, тушеное мясо, тонкая лапша — все
залито водой с уксусом, сахаром и соей) и поела клубнику. А
еше продолжила праздник живота и съела сырок творожный —
очень вкусный, но жирный и сладкий.
А кожа все хуже и хуже... несмотря на то. что на ночь нама-
залась «Лоринденом» и выспалась. Лоб просто ужасен, нос весь
облупился, теки покрылись корочкой, под подбородком и до
ушей гоже все шершавое и воспаленное.
Перед сном обнаружила, что сыпью начинает покрываться
площадь от локтя до кисти по внутренней стороне руки!!! Все,
ТАБУ НА КЛУБНИКУ!!!
23 мая
Так, сегодня начинаю следующий никл — буду искать Кув-
шинчик. Позавтракала чашкой мюсли с молоком и 2 ломтика
колбасы, чтобы заесть. Еще угостили конфеткой какой-то..
кажется, съем...
Мда, одной конфеткой я не ограничилась. Съела еше две.
Пару вишенок с сахаром, уж больно кислая. Опа, опять я впе-
ред и немножко не туда забежала. Рано мне еше Кувшинчик
заводить. Сначала надо проанализировать, что я привыкла есть
и почему.
ДНЕВНИКИ <377^
Так, чем я питаюсь и что люблю. Я, вообще-то не раб желуд-
ка, кушаю не так много. Но, сдается мне, что ту еду, которую я
предпочитаю, нельзя назвать полезной. Скорее наоборот — я см
все, что вкусно, то бишь — вредно.
Начнем с того, что я — мясоед. Люблю мясные блюда, вся-
кие там отбивные, колбасы, сосиски. Причем предпочитаю
мясо жареное, вареному или тушеному. Да и вообще, диети-
ческой пишей я, наверное, еще в детстве наелась, пока на все-
возможных диетах сидела. Потому люблю все жареное, с под-
жаркой, предпочтительнее вторые блюда, нежели супчики. Еще
люблю сладкое. Мама очень хорошо печет, да и мы тоже, так
что вкусненькое в доме всегда найдется. Вообще я сладкоежка,
что в принципе, наверное, уже и ежу понятно из моих записей.
Обожаю фрукты, но, опять-таки, предпочтение отдаю имен-
но тем, которые являются аллергенами, как то: клубника, ман-
дарины, апельсины, малина... Все остальные я тоже, конечно,
люблю, но не припомню, чтобы не могла остановиться есть,
например, яблоки. А вот клубника... Увы!
Шоколад и всевозможные торты/пирожные — это вообще
песня без начала и, что страшнее всего, без конца. Благо фигу-
ра позволяет, вот я и лопаю, пока теки не треснут! Мороже-
ное, чай с сахаром и лимоном, всякие вредные шоколадные или
посахаренные хлопья — в общем все, что можно отнести к вред-
ным сладким вкусностям.
Люблю, но не так как сладкое, другую разность, засоряю-
щую Организм — чипсы, сухарики.
Не люблю бобовые, творог, перловку, геркулес, конину...
Хотя нельзя сказать, что не ем — просто если будет выбор не
есть, а съесть что-нибудь другое (вредное), то я не буду. А так,
кушаю, конечно, и гороховый суп, и ту же перловку (но оччч-
'•ень редко, раз в год в лучшем случае) и геркулес (гораздо чаще,
чем хотелось бы).
Теперь подумаем, как все это влияет на мое состояние. Од-
нозначно, сладкое и аллергенные фрукты — отрицательно. Хотя,
как я уже говорила, зависит от количества поглощенных зап-
ретных плодов (ха, где ж они запретные...). Если я ем всего в
МеРУ, все нормально. Хотя, конечно, объективно судить слож-
но, потому что я уже и не помню когда обходилась без «Лорин-
<3?8> ЛИССИ МУССА
дена*. После того как переем, сразу начинается ухудшение.
Причем работает как бомба замедленного действия. То есть я
начинаю есть, допустим, клубнику. Все нормально. Я вначале
начеку. Ничего нс происходит. Я ем дальше... потихоньку тор-
моза начинают отказывать, вернее, начинаю уже наглеть и «за-
рываться»... Вроде все еше ничего, никакой реакции. Я, как
глупый ребенок (а вернее сказать бестолковый взрослый), про-
должаю радостно поглотать в ожидании... нет, не чуда, а того,
что скоро бабахнет... И бабахает! Каааак начнет чесаться, как
высыпет — сразу начинаю стонать — и зачем столько съела, и
где голова была... в общем, старая песня.
От мяса и ему подобных изделий тоже кожа не страдает. По
крайней мерс, видимо. Разве что фигура ну прибавлю пол-
кило... И то если постоянно на мясе сидеть, а так я тоже не могу.
Я и овоши кушаю, и рис. Кстати, макаронные изделия я тоже
люблю. И чтоб с маслицем. А борщ или голубцы обязательно
со сметанкой или сливками. В общем — клиника, да?
Теперь по поводу — избегаю я или нет вредных продуктов
Все зависит от степени решимости. Бывает период, когда я го-
ворю себе твердое нет, и, не поверите, даже нс хочется. Хотя
соблазн всегда велик, но не ем и все. А бывает (гораздо чаше,
надо признаться), хотя знаю, что расплата будет чесучей, а все
равно ем. Почему? Глупая, наверное. Вот хочется и обманываю
себя, что может и пронесет, что съем немножко... Хотя вроде
не слабовольный человек, да и не обжора.
Самооценка от состояния кожи, конечно, находится в пря-
мой зависимости. Даже настроение и то меняется. Если кожа
сияет, ничего не чешется, нигде ничего не повылазило, то на-
строение прямо скажем солнечное. Всех люблю, все любят меня,
я самая раскрасавишна, никто не может глазотвесть! Ноуж если
период воспаления... лучше ко мне не приближаться, хоть я и
не человек настроения и не конфликтный человек. Самая себя
в этот период тоже мягко говоря не очень люблю. А как лю-
бить. если только и думаешь о том, как бы ловчее почесать и
когда это все закончится! Если вместо себя красивой видишь
опухшее, расчесанное, заплывшее, порозовевшее, шелушаще-
еся, зудящее лицо с узкими слезящимися глазками? Самооцен-
ка, конечно, тоже не на высшем уровне в такие минуты.
ДНЕВНИКИ <379>
Вернемся к описанию рациона. Забавно, как только я на-
чала описывать все, что собираюсь поглощать, сразу уменьши-
лось количество пиши. Трудновато объяснить, зачем ты тащишь
это в рот, если кушать не хочешь!!!
Пообедала вареным рисом с жареными кабачками и цвет-
ной капустой. Ну и чай, разумеется. Пара конфеток — не знаю
зачем, опять дурная причина — потому что под рукой валялись.
Все, надо исключить это валяние под рукой предметов возмож-
ного грехопадения.
24 мая
Доброе утро!!! Ох, поспать бы еще маленько. Ну ладно, ста-
кан горячей водички, как водится, и вперед с песней. Завтра-
каем маленьким кусочком черного хлеба с маслом, сыром и
прозрачным кусочком колбасы. Творожный сырок и мороже-
ное с чаем зеленым. Мда, мешанина та еше.
Обед — салатик из свежих огурцов, помидоров. Буквально
пиалушка пельменей и маааленькая порция тушеного мяса с
рисом. Это не диета, это просто так называемый бизнес-ланч!
Всего по чуть-чуть, но для девушки — в самый раз, а мужики
мои, конечно, не наелись. Ну и чай, а на десерт — эскимо. У
нас — ну очень жарко!!!
25 мая
Доброе утречко!
Почитала свой дневничок и заскучала. Как-то он все боль-
ше становится похож на меню. Надо исправлять положение.
Кожица моя протестует все больше и больше. Вчерась еше
чуточку всплакнула — подружка и коллега уволилась и вчера
Улетела в стольный град Москву! Теперь будем общаться инте-
рактивно.
Гак, надо сегодня все-таки найти Кувшинчик. И чтоб обя-
зательно мурчал! Хочу что-нибудь такое найти симпатичное, и
чтобы обязательно с крышечкой — буду всегда с собой носить,
хорошие слова в него говорить. А поеду в горы — обязательно
ветром свежим напою, запахом цветов и свободы и замечатель-
ного ощущения полета.
<380> ЛИССИ МУССА I
Н ЧАШУ:
1. Вредно есть перед сном. Все откладывается в Тутку. И
ощущение тяжести в животе.
2. Полезны всякие маски и для липа, и для тела. Кожу надо
питать, лучше делать маски из овоще й/фруктов, как то: огур-
цы, клубника, капустный сок или молочных продуктов — сме-
тана жирная, творог...
3. Надо пользоваться солнцезащитными кремами, спасаться
от воздействия радиации и защищать кожу от неровного зага-
ра. Тем более что у нас солнышко печет только так!!! В тени
умираешь от жары и духоты.
4. Молочные продукты полезны — в них есть кальций, ко-
торый необходим для роста (поздно уже расти) и для крепости
костей.
5 Надо больше пить жидкости. И для кожи полезно, и j ля
всего Организма Выводит шлаки, предотвращает обезвожива-
ние Организма.
С сегодняшнего дня возобновляю тренировки.
А еще сегодня пойду на балет. Буду питать кожу хорошей
музыкой и грациозными движениями! Выведем в свет себя,
любимую! Если и думаю о коже, то как-то все однобоко. Мо-
жет потому, что как только подумаю, сразу непроизвольно на-
чинает везде чесаться?
А еше напугана страшилкой Муссы про молоко и молоч-
ные. Отменила уже сырки творожные, к которым почему-то
пристрастилась последнюю неделю. Творог не любила всю со-
знательную жизнь, включая те же сырки. Подозреваю почему
сейчас на них застряла — знаю, что творог необходим (портят-
ся зубы, и испугала мамина сломанная рука), полюбить — как
нс любила, так не люблю. Понимаю, что надо, вот и придумала
себе выход — сырки-то сладкие! А я вроде и полезное ем, и в
сладком себе не отказываю.
Лисси Мусса: Тебе придется с понедельника сделать выбор: что
ты больше любишь — себя с чистой красивой кожей или окрошку
и молоко.
£
ДНЕВНИКИ <38/>
29 мая
Почему-то все сегодня особенно зудит. Кажется, это мне в
наказание — Лисси запретила пудрой пользоваться, а я и в суб-
боту, и в воскресенье на дни рождения мазалась. Хотелось по-
красивше быть — вот, тогда замазала, а сейчас расплачиваюсь
за минутные удовольствия. Плохо, Оля, плохо!
Что мне нравится, так я, кажется, еще и Тушку себе кор
ректирую попутно. Во всяком случае, благодаря Блокнотику
проблема животика-барабана после плотного обеда/ужина от-
пала сама собой. Что радует, я при этом не голодаю. Сразу ясно,
того количества, которое я съедаю сейчас, вполне достаточно,
самый раз, а все, что было ДО — было лишним.
30 мая
Сказочка про Серенаду Марципановну (продолжение):
...Видиттакое дело Серенада Марципановна, жалко ей ста-
ло Горыныча и бабку Ягу-Прыгногу. Ведь не от хорошей жиз-
ни на дело такое нехорошее они сподвиглись. Решила Серена-
да Марципановна им помочь.
Перво-наперво кликнула она своих подружек-веселушек:
Ватрушку Егоровну, Обаяшку Матвеевну, да Ромашку Савель-
евну. Все три мастерицы были знатные, Волшебницы со ста-
жем, школу Волшебников закончили с Пряничным дипломом
и ленту парчовую от строгой Муссы получили.
Приплыли по Кисель-реке подружки-хохотушки, отклик-
нулись на зов Серенады Марципановны. Шибко они ее люби-
ли, душа у Серенады Марципановны хорошая, добрая. Кину-
лись подружки ее обнимать и ахнули! Это что же наша Мар-
иипановна за шкурку на себя надела??? Или задание новое от
Лисси получила? А может она в разведчики подалась? Аль мас-
карад какой на ярмарке сегодня? Да вот только Серенаду Мар-
ципановну в любой шкурке, за любой маской узнать можно.
Светится она вся изнутри, улыбка счастливая из глаз брызжет,
ямочки на шечках нежных, зубки сахарны, веснушки брату-
солнышку улыбаются. Что за диво?!
Увидала Серенада Марципановна подружек-резвушек, об-
радовалась, расцеловала в щечки румяные, с собой рядом уса-
<3825 ЛИССИ МУССА
дила. Рассказала им как дело было. И стали они думу думать —
как бы Горынычу и бабке Яге-Прыгноге помочь.
— Я, — говорит Ватрушка Егоровна, — познакомлю Горы-
ныча со своей бабусей, хранительницей Волшебного Кувшин-
чика.
— Л я, — подхватила Обаяшка Матвеевна, — буду бабку Ягу-
Прыгногу танцам Волшебным обучать!
— Я, пожалуй, буду поварихой, сватьей милой Навари-
хой! - решила Ромашка Савельевна. - Уж мимо меня-то ни
одна бяка вредная в Организм не попадет!
Ну а милейшая Серенада Марципановна решила PR-ом за-
няться и культмассовые мероприятия на себя взять.
Придумала Серенадушка Марципановна лотерею Волшеб-
ную — «Играешь — не играешь, а приз получаешь!» Одарила
детишек малых петушками сладкими да шариками, взрослым
удачи в кулечек насыпала и рецепт, как удачу не растерять, в
кулечек положить не забыла. Кому лукошко надежды досталось,
кому счастья клубочек. И соседей своих не забыла — Горыны-
чу Ватрушка Егоровна билетик пригласительный принесла на
Вечер праздничный «Кому за 300».
Понравилось Горынычу такое обхождение, глазками на Ват-
рушку Егоровну — зырк, ножкой корявой — прыг! Если, гово-
рит, на Вечере этом праздничном все такие белые и пушистые,
то поклонится я Серенаде Марципановне от души, что уважила
старика.
Послушал Горыныч лекцию заморскую о вреде мяса и кол-
басы. Осерчал сначала, решил, что со свету извести его хотят
недруги. Хотел спалить избу сгоряча, но вдруг видит — ста-
рушка у окошка сидит, улыбается ему и что-то у нее в руках
светится.
— Что это, бабка, у тебя за баклажка? — полюбопытствовал
Горыныч.
— А это, Горыша. не баклажка, а Кувшинчик Волшебный.
Водица в этом Кувшинчике Волшебная. Она от любой хвори
избавляет.
Отдай мне Кувшинчик, бабка, любые деньги заплачу!
Э, Горыша, скорый ты какой, — засмеялась бабуся. —
Не спеши монетки из сумы вынимать. Лучше послушай чего
ДНЕВНИКИ <333>
скажу. Водица в Кувшинчике этом только для того Волшебная,
кто душой и помыслом чист, кто других как себя уважает, кто
землю и солнце любит, кто слабого и сирого не обидит, кто себя
любит и другим любовь дарит! Ты, Горыша, возьми мой Кув-
шинчик, я в него водицы колодезной набрала. Сам все увидишь,
как скажешь слово бранное или умысел у тебя злой в голове
лишаистой зародится, сразу позеленеет водица, станет чистым
ядом! А если хорошее слово молвишь, поступок добрый совер-
шишь заискрится, зажурчит Водица Волшебная, силой ма
гической напитается. Только помни — все из сердца должно
идти! — молвила и пропала!
Глядь, а Горыныч змей уже всвоей лавочке на ярмарке. Иль
приснилось ему? Ан нет, Кувшинчике водицей колодезной на
крылечке стоит!
И стал Горыныч с Кувшинчиком Волшебным играть, сло-
ва разные в него говорить. А школу-то не закончил, грамоте и
хорошим манерам необучен. Бранные слова для него что хоро-
шие — разницы не чувствует, только видит — зеленеть стала
водица в Кувшинчике.
Пригорюнился Горыныч, задумался. Сел на крылечко, глядь,
аза соседней лавочкой Серенада Марципановна с подружками.
Все веселые, нарядные. Вспомнил Горыныч что с Серенадой
Марципановной сотворил, еше пуше закручинился. А потом
налапы мохнатые поднялся и пошел кСеренаде-то Марципа-
новне:
— Ты прости меня, соседушка, Ссренадушка Марципанов-
на, плохое деяние мы над тобой совершили. Вижу теперь, что
не во внешней Шкурке дело-то! Теперича сам расплачиваюсь.
— Да ну что ты, Горыша, — улыбнулась Серенада Марци-
пановна. — Давно простила я и готова тебе помочь. Вижу кру-
чина какая тебя гложет? Так я разведу!
И стала Серенада Марципановна Горыныча обучать, как
1к)дям улыбаться, как добрые поступки совершать, как комп-
лименты говорить и не скалиться.
Заигрался Горыныч, увлекся. Не сразу все получалось, но
‘аметил вдруг, что звенеть стал Кувшинчик, искрится весь, все-
ми цветами радуги играет!
ЛИССИ МУССА
А Ромашка Савельевна над рационом Горыныча работает.
Заслоны всюду поставила, чтоб в рот не тащил что не попадя.
Стала его здоровой нишей кормить. Поворчал Горыныч, да
пристрастился. А то! Стул нормализовался, жжение и сухость
во рту прекратились, дыхание зловонное исчезло, а из глотки
стало одуванчиками пахнуть!
Оставим пока Горыныча с Серенадой Марципановной, Ро-
машкой Савельевной и Ватрушкой Егоровной чаи распивать, а
сами посмотрим что наша Обаяшка Матвеевна с бабкой Ягой-
Прыгногой делают.
На лотерее той памятной бабку Ягу-Прыгногу тоже не об-
делили. Достался ей билетик Волшебный на курс танцев чудес-
ных. Поглядела бабка Яга-Прыгнога как девицы-красавицы
животами да бедрами крутят пол Шакиру, захотела тряхнуть
стариной, размять стары косточки. А Обаяшка Матвеевна тут
как тут — шейку подправит, ручку отставит — глядь, и парит
бабка Яга-Прыгнога как бела лебедь Ну чисто пава!
Воттолько в паре танцевать никто с бабкой Ягой-Прыгногой
нс хочет - уж больно дыхание у нее сивушное-бормотушное.
Отправила Обаяшка Матвеевна срочно СМСку Ромашке
Савельевне. Примчалась Ромашка Савельевна, глянула и зару-
галась! Ну как же можно такую бутявку кушать?!!! Ведь можно
совсем задудониться!!!
Стала Ромашка Савельевна меню для бабки Яги-Прыгноги
составлять, полезные плоды и коренья собирать, а колбасных
бутя вок разогнала всех.
И стала бабка Яга-Прыгнога питаться грамотно, и скоро
каждый парень здравый хотел с ней танцы вытанцовывать. А
то! Глазки у бабки Яги-Прыгноги блестят, ножкой топнет, пла-
точком над головой махнет — залюбуешься!
Обрадовались таким успехам Серенада Марципановна и
подружки-вострушки — Ватрушка Егоровна, Обаяшка Матве-
евна и Ромашка Савельевна. И решила Серенада Марципанов-
на праздник устроить. И чтоб с фейерверком!
Пришли на праздник и стар, и млад. Салют посмотреть и
себя показать.
Стала бабка Яга-Прыгнога свое мастерство танцевальное
на том празднике показывать. И в зареве огней разноцветных
ДНЕ&МИКИ <335>
глядит, а у ней партнер новый. Вроде знакомый, да не совсем!
Так то ж Горыныч!
— Змей, ты ли это?!!
А Горыныч ее под локотки белые берет и по кругу плааавно
так ведет. И величаво молвит:
— Я, любезная бабуся Яга-Прыгнога. Только я теперича
грамоте обучен и мировоззрение у меня другое. Я вот тебе, ба-
буся Яга-Прыгнога, комплиментусы сейчас делать буду. Хоро-
ша ты стала, ну чисто василек в поле!
Зарделась бабка Яга-Прыгнога, с такта сбилась, раскрас-
нелась вся от такой приятности. А все на них смотр ют да любу
ются.
Вот и сказке коней!
А что с Серенадой Марципановной, спросите вы? А как
сами думаете?
Кто Волшебную науку постиг, того никакими злыми при-
мочками не испортить. Смотрела Серенада Марципановна на
успехи Горыныча и бабки Яги-Прыгноги, радовалась и пуще
прежнего расцветала!
Между прочим. Горыныч сейчас ректор филиала Волшеб-
ной Академии, что в Мурчанске! А бабка Яга-Прыгнога заве-
дует отделом Волшебного танца! Говаривают также, что роман
у них — Горыныч вяжет ей свитера и фенечки, а она каждое
про корми г его кашкой. А по вечерам они ходят на танцы.
Я поняла. Мне надо менять отношение к себе. Стала замечать,
что в последнее время я все чаше применяю в свой адрес эта-
кую самоиронию. Нет чтобы себя похвалить (лишнего раза не
бывает), так я лучше так небрежно, иронично покритикую. Не-
порядок! Надо за собой следить и исправлять положение. Буду
себя хвалить и говорить себе и о себе только хорошие слова.
Ведь если посмотреть — грех жаловаться, все есть. Ни ли-
пом Бог не обидел, ни фигурой. Есть, конечно, множество не-
достатков (вот опяяяять!), но у кого их нет?! И незачем ими бра-
вировать, лучше займемся исправлением или превращением
этих милых недостатков в громадные достоинства!!! И начну с
25 Лисси Мусса
<386> ЛИССИ МУССА
*^* <-*<«* <>
кожи! Хватит думать о том, что она чешется или шелушится.
Буду думать о том, какая она на самом деле, если я не отравляю
ее вредностями. А она у меня беленькая, нежная, шелковистая,
гладкая, приятная на ощупь, так и хочется прикасаться, бар-
хатная’’’ Люди на нее смотрят — любуются! Руки так и тянутся
потро!ать, погладить.
31 мая
Вчера наконец-то пошел долгожданные дождик!!! Хоть про-
хладнее стало, а то совсем дышать нечем было. И пыль при-
бьет. свежо так из окна!!! Чудо!
Как пришла с работы вчера, сразу начала жевать кусок ле-
пешки. Небольшое чувство голода присутствовало, хотя может
это была просто привычка — придя домой, ужинать??? Надо
сегодня вечером прислушаться. Потом увидела, как сестренка
жует булочку с халвой (это такая булочка сдобная с привкусом
халвы и с кунжутом сверху). Я в общем-то к халве совершенно
равнодушна. Но гут это дело пропустить не могла — хотелось
сладкого, а булочка так заманчиво лежала на тарелочке, вернее
то, что от нее оставалось, а оставалось все меньше и меньше...
Ну я и присоединилась и несколько ломтиков скушала. При-
чем нельзя сказать, что терзалась муками совести (наверняка
ведь на маргарине булочка сделана-то!), но раздумывала, на-
сколько эти кусочки засорят мой Организм. Запила все это дело
компотом из вишни. Пить хотелось, как раз мама компот пред-
ложила, ну я и не от казалась.
Потом был супчик-пюре из грибов, картошки и лука. Сна-
чала все это хозяйство отварили, потом в блендере Мама с сес-
тренкой себе сметанки добавили, а я обошлась Потом они ска-
зали. что у меня вкуснее был. Съела немного, примерно поло-
винку средней чашки Ела вместе с лепешкой. К этому времени,
чувство голода, видимо, уже притупилось, обманутое лепешкой
и булочкой, съеденными ДО супа. Поэтому супчик ела просто
потому, что сестренка старалась готовила, да и потому, что при-
выкла ужинать, а лепешка и булочка как ужин не прошли.
Весь вечер мужественно боролась с желанием съесть кон-
фетку — либо шоколадную, либо мармеладку. Нс съела!!! Была
безмерно горда собой! Скушала несколько штучек чернослива
Jg| <387>
Это, скорее всего, в ЧАШУ: слышала, что чернослив способ
ствует нормализации стула. Я никогда на стул не жаловалась,
пардон, за такую тему, регулярно утром опорожняла кишечник.
А вот вчера что-то с этим делом не получилось. В принципе,
объяснимо — питание-то меняется. Да и количество тоже —
записывая, уменьшилось количество еды, которую я ела рань
ше «просто так». Ну так вот, я потому и сьела чернослив, чтобы
стул нормализовать. Плюс сладенькую конфету заменила вро-
де полезным черносливом.
Утром позавтракала одним небольшим маринованным огур-
чиком, небольшим кусочком лепешки и ложкой вишни, протер-
той с сахаром. Съела это потому, что больше ничего съедобно-
го для себя я дома не обнаружила. А кушать хотелось. Опять
же, с голоду не умирала, но привыкла по утрам завтракать и
немножко кушать хотелось.
Поймала себя па мысли, что у меня где-то действует какая-
то установка — я знаю, что кушать можно не ранее часа после
приема горячей воды. Вот постоянно на часы смотрю и прове-
ряю, можно уже кушать или еше нельзя. Может это еще и пото-
му, что по времени у меня как раз получается, что я встаю ут-
ром, ставлю чайничек, иду умываться. Возвращаюсь и пью во-
дичку. Засекаю время. За этот час мне надо одеться, накрасить-
ся (то, что можно. Кстати, а краси гься вообще нельзя или только
тоналка и пудра под запретом? Как насчет теней, туши и губ-
нушки?), обработать мамину поломанную руку, помочьей одеть-
ся. Вот и час прошел и у меня есть минут 10—15 покушать. А
потом бегом на работу. А как придешь, то столько работы, что
Уже и нс поешь нормально.
На работе выпила полчашки черного чая. А вот это уже тра-
диция. В моем отделе работают парни, люди очень интересные.
Вот и выработалась традиция собираться и пить чай со всяки-
ми вкусностями, если есть. Вкусности, разумеется, вредные. И
'^Ще всего приносила их я. Но так как сейчас я перестала это
Делать, то пьем пустой чай и наслаждаемся общением.
Собираюсь на обед. Кушать хочется. Рассылку про приго-
г°вления откопала только сегодня и нс готова, поэтому поем
как обычно — найду что-нибудь наименее вредное, типа обыч-
ного риса с овощами. А с завтрашнего дня, внимательно про-
<388> ЛИССИ МУССА
читав архив, буду готовиться к Водному дню, а потом — к каш-
кам. Люблю кашки!
Ха-ха-ха! Получила рассылку от Муссы и увидела, что по-
мидоры придется либо выкинуть, либо скормить домашним,
если они ко мне не присоединятся! Нельзя, оказывается! И огур-
цами увлекаться тоже не стоит.
Тааак, чтобы теперь не запутаться надо продумать для себя
программу действий на несколько последующих дней. Сегод-
ня, раз уж начала как начала, закончим. Зато завтра с утра нач-
нем со стакана горячей воды с обязательным добавлением жи-
вой водички из Волшебного Кувшинчика. Потом обливания.
Надо бы не забыть опять после работы в магазин забежать и
взять фруктов для обливания! И туда водичку живую добавлю,
кожу побалую.
Потом сварю кашку. И позавтракаю, и с собой, в термосе —
на обед. Вот мои мужчины позубоскалят! Ну и ладно, зато я
красавишной скоро буду!
Так, на кашки без добавок Мусса дала три дня. Потом до-
бавки на каждый четвертый день в течение 2 недель. А про зна-
менитый Водный день, наверное, напишет позже. Будем ждать.
Ооо, я вся в предвкушении дальнейших событий, инфор-
мации и изменения Себя Любимой!
А я вчера придумала договариваться с болячками, чтобы не
чесать! Иногда бывает, что чешется ну просто так, ну привычка
такая чесать! И я вчера с одной болячкой договорилась — я ее
уговорила! Надо, глядя на болячку или чесучее место, любовно
приговаривать:
Болячка, болячка, не чешись!
Не торопись!
Пусть вся кака наружу выйдет,
Тогда шелушись и отвались!
Работает!!!
/ июня
Бодддрое утро!!! Хочется кукарекать петушком голосистым!!!
У меня сегодня Водный день! Состояние — просто супер' Мо-
жетоно, конечно, похужеет, в чем я сомневаюсь, но я настрое-
на исключительно на положительную волну!
Вчера купила все, что запланировала! Яблочки для водички
для обливания — обалдеть! Вчера с вечера залила 2 крохотных
яблочка с наливным бочком и кусочек шкурки лимона кипя
тонком. А утром получилась чудесная ароматная бодрящая во-
дичка. А еще туда капнула из Кувшинчика Волшебного. Пер-
вый блин не комом! Обливание прошло на Ура! Сразу встрях-
нулась и кожу похвалила.
Пока вытиралась, подумалось сразу в ЧАШУ: лимон сушит
кожу. Враааки! Не сушит, а придает ощущение свежести и дает
заряд бодрого настроения!
Вчера перед сном размышляла над тем, почему у меня, в
отличие от других Бархатных, процесс затормозился на каком-
то этапе. Нуда, понятно, что Организмы у всех разные, но что-
то все равно тревожило.
НАШЛА!!! «Ло-рин-ден»! Ведь каку меня изначально зада-
ча была поставлена:
1. сбросить лягушачью шкурку и стать Бархатной и Шел-
ковой;
2. избавиться от привязанности к «Лориндену».
Я заниматься стала, а про вторую задачу позабыла. Вернее
даже не забыла, а то, что я ее не выполнила, мешало мне рабо-
тать над главным.
Ведь я все равно периодически на ночь мазалась! Пусть не
каждую ночь, а когда становилось невмоготу. Но не будет же
этот «невмоготу» вечно со мной!
Думала, думала, пока посуду мыла, и придумала!!!
Сама ведь написала, что «привязалась» к «Лориндену». А
значит, надо отвязываться!!!
Вчера все обдумала, а сегодня утром устроила прощальный
прием! Было бы просто верхом неблагодарности просто взять и
ьыкинутьего. Все-таки в свое время изначально он меня выру-
чал, хоть и добавил проблем в дальнейшем.
В общем, я его привязала к себе, а потом со словами: «Что
привязался и без тебя проживу», — отвязала от себя.
Пригласила на прощальный прием гостей (у меня куча на-
Р°Д> в кабинете, и все любимые — кукла, петушок, хрюшка.
<3?0> ЛИССИ МУССА
------------------------------------------------
зайчик, собачки, мишки...), включила парадную музыку, по-
дарила «Лориндену» цветочков из сада (сама собирала, полу-
чился красивый букетик!), одела его в красивую одежку из кон-
фетной блестящей обертки. Нарисовала красивую картинку и
тоже ему подарила. И сказала:
Спасибо тебе, дружок!
Но иди на другой лужок.
Моей коже ты больше не нужен!
Нот тебе на прощанье рожок!
А на моей картинке был рожок — подарок!
Положила все в конвертик — и «Лоринден», и картинку, и
цветочки, заклеила его и написала:
Куда: Дале ко-далеко, туда, где меня нет
Кому: Тому, кому это нужнее
И ПСЕ! Не буду больше мазаться! Попробую договориться
с руками, чтобы нс расчесывали, и с кожей, чтобы не чесалась.
А «Лоринден* уехал и не вернется больше.
Настало время сделать этот шаг!
Тот пробил час. И «Лоринден» в последний раз в моих руках!
Так, ощущения после первой половуиы Водного дня... Утро
прошло замечательно, как и говорила — ощущение полета, па-
рения. На работе тоже все началось солнечно. Даже хотелось
потанцевать — собиралась закрыть кабинет, разуться и потан-
цевать, но что-то момент упустила, а потом и настроение ухуд-
шилось.
Пытаюсь разобраться в себе, но все больше склоняюсь к
тому, что общее состояние недовольства вызвано не голодани-
ем, а внешними факторами, как то невоспитанность и грубость
коллег. Периодически себя встряхиваю и напоминаю, что са-
мая красивая и от дурных глаз защищенная.
Еше наблюдения: удивительно, но почти не почесываюсь
сегодня. Пудра и тоналка остались дома, кожа дышит. Немно-
го слезятся внешние уголки глаз. Если и почешусь, то непроиз-
вольно. и сразу договариваюсь с болячками.
ДНЕВНИКИ <39В
А еще мне повезло — после дождика достаточно свежо (для
Ташкента) и не так изнурительно жарко и душно, как было.
Иногда ощущения в области желудка — как будто хочется ку-
шать. Тянусь к бутылочке водички и понимаю, что ложная трево-
га. То не голод, а привычка дает о себе знать. Причем проснулась
эта привычка когда читала вкуснейшие рецепты каш от Муссы!
Внимательно прислушиваюсь к себе — кушать пока так и
не хочется. Есть ощущение легкости и небольшой пустоты внут -
ри, конечно, но навязчивой идеи поесть нет.
А все-таки потанцую!
4 июня
Во время прогулки схватила судорога на пальцах правой
ноги. Сначала пыталась расслабиться, а потом попробовала
договориться:
Ножка, ножка,
Расслабься немножко.
Судорога прочь!
С моей ноги брысь!
И больше ко мне никогда не вернись!
Сработало!!!
Ближе к лому схватила левая. Уже дома договорилась и с
ней. Помыла, поблагодарила ножки. Буду делать упражнение
для капилляров.
Да, забыла сказать хорошую новость! Я нашла дайкон!!'
Никогда его тут не видела и вообще от Муссы впервые о нем
услышала Во время прогулки наудачу зашла в супермаркет и
среди цуккини увидела что-то, напоминающее то. что я видела
на картинке в Интернете и называемое дайкон. Какая же я ве-
зучая!!! А продавец смотрел на это! дайкон с таким удивлением
и даже спросил — где я эго взяла?
Завтра попробую что за штука такая этот дайкон. Мусса
советовала пожарить. Так и сделаю.
5 июня
началось с ощущения стянутост и кожи. Очаги поражения —
лицо и шея. Кожа под коленками и на локтевых сгиба’-’шетая.
<392> ЛИССИ МУССА
На левой руке, на внешней стороне запястья небольшое воспа-
ление с полноггя. Зудит и чешется. Уговариваю не чесаться.
Лицо и шея красные, воспаленные. Такая жесткая шерша-
вая корочка, которая сильно чешется. Но чесать ни в коем слу-
чае нельзя (не в ЧАШУ ли это?), это я проходила уже — буду
чесать — вместо сухой корки будет влажная, потом мокрая.
Переименовываю руки из Чесалок в Гладилки!!! Пусть не
чешут, а гладят.
'5:30 Обедать, обедать, обедать! Я за утро много дел сдела-
ла, проголодалась. Кашка рисовая с Волшебной солью и пет-
рушкой. Пиалушку съела, хочу еше.
•б ои Съела еше пиалушечку. Вроде наелась, а хочется еше.
Просто вкууусно очень! Подожду чуток, если все еще будет хо-
теться - съем.
1300. Сделала себе чудную смесь. Тем, кто как я не любит
петрушку и сельдерей, очень рекомендую! На небольшом ко-
личестве масла чуть-чуть поджарить некрупно нарезанные ук-
роп с петрушкой. Добавить чуточку Волшебной соли Пере-
мешать и эту смесь положить в рисовую кашку. Получилось
просто объедение!!! И петрушку кушать можно! Что я сейчас и
сделаю, хотя не особо кушать хочу. Но так старалась!!!
18 *5 Страшно чешутся щеки и шея. Пытаюсь отвлечься.
13:00. Решила съесть еше каши. Просто потому, что оста-
лось ровно на пиалушку и завтра буду варить новую, а еще по-
тому, что домашние сели ужинать пирожками с яйцом и луком!
Беспокоит стул. Со вчерашнего дня не могу избавиться от
всего съеденного за 2 дня.
80:85. Поппи гулять. Стараюсь держать голову. Очень-очень
зудят и чешутся шея и лицо. Все стянуто, покрыто мокрой крас-
ной корочкой, руки так и тянутся почесать.
Просто катастрофа. Все лицо опухло, глаз открыть не могу.
Шея и лицо как у черепашки — сплошная стянутая, шершавая
красная корка. Невыносимый зуд! Стараюсь не паниковать,
улыбаться и подбадривать себя.
Муссочка, помоги, мне нужен твой пинок!!! Я ни в коем
случае не отступлюсь и не сорвусь, но очень-очень тяжело сей-
час!!!
<392> ЛИССИ МУССА______________________________
На левой руке, на внешней стороне запястья небольшое воспа-
ление с полногтя. Зудит и чешется. Уговариваю не чесаться.
Лицо и шея красные, воспаленные. Такая жесткая шерша-
вая корочка, которая сильно чешется. Но чесать ни в косм слу-
чае нельзя (не в ЧАШУ ли это?), это я проходила уже — буду
чесать — вместо сухой корки будет влажная, потом мокрая.
Переименовываю руки из Чесалок в Гладилки!’’ Пусть не
чешут, а гладят.
•5:30. Обедать, обедать, обедать! Я за утро много дел сдела-
ла, проголодалась. Кашка рисовая с Волшебной солью и пет-
рушкой. Пиалушку съела, хочу еше.
18 00 Съела еше пиалушечку. Вроде наелась, а хочется еше.
Просто вкууусно очень! Подожду чуток, если все еше будет хо-
теться - съем.
/7.ии. Сделала себе чудную смесь. Тем, кто как я не любит
петрушку и сельдерей, очень рекомендую! На небольшом ко-
личестве масла чуть-чуть поджарить некрупно нарезанные ук-
роп с петрушкой. Добавить чуточку Волшебной соли Пере-
мешать и эту смесь положить в рисовую кашку. Получилось
просто объедение!!! И петрушку кушать можно! Что я сейчас и
сделаю, хотя не особо кушать хочу. Но так старалась!!!
•8 15 Страшно чешутся щеки и шея. Пытаюсь отвлечься.
• 3:00. Решила съесть еще каши. Просто потому, что оста-
лось ровно на пиалушку и завтра буду варить новую, а еще по-
тому, что домашние сели ужинать пирожками с яйцом и луком!
Беспокоит стул. Со вчерашнего дня не могу избавиться от
всего съеденного за 2 дня.
8085. Пошли гулять. Стараюсь держать голову. Очень-очень
зудят и чешутся шея и лицо. Все стянуто, покрыто мокрой крас-
ной корочкой, руки так и тянутся почесать.
Просто катастрофа. Все лицо опухло, глаз открыть не могу.
Шея и лицо как у черепашки — сплошная стянутая, шершавая
красная корка. Невыносимый зуд! Стараюсь не паниковать,
улыбаться и подбадривать себя.
Муссочка, помоги, мне нужен твой пинок!!! Я ни в коем
случае не отступлюсь и не сорвусь, но очень-очень тяжело сей-
час!!!
<W> ЛИССИ МУССА
ш
Отсюда мой вывод — я 27 лет мучилась, и теперь пришел
мой Звездный Час, ровно через 27!!! И этот шанс я не упущу и
кожу очищу, и сделаюсь Бархатной и Шелковой!!! И изменю
себя и изнутри, и снаружи!!! Да здравствую я, самая Успешная
и Жизнерадостная, Бархатная и Шелковая, Удачливая и Весе-
лая, Талантливая и Ослепительная!!!
Лисси Мусса:
Мдя, видочек у тебя... Бедняжка!
Пожалуйста, скажи, можешь ли ты мочить воспаленные ме-
ста — не больно ?
Можешь ли ты проследить — стоят на месте пятна или пол-
зают по коже ? Поднимается температура ? Короче говоря — мак-
симально подробно опиши свое состояние.
Если будет ухудшение — ты все-таки намажь чуть-чуть осо-
бо воспаленные места.
Если сможешь — сделай ванну с маслом — должно полегчать.
Пожалуйста, вырази кучу благодарностей своей коже и при-
знательность, что она так старается для тебя и весь удар берет
на себя, и медаль ей, и салют!
Можешь на ночь воды горячей стакан и пустырничка тоже
выпей.
П мне свое состояние опиши, надеюсь, что ты не спишь
По поводу масок - можно авокадо растереть немножко с
клубничкой или яблоком и приложить на пару минуточек: две лож-
ки авокадо и одни ягодка или пол-ложки яблока тертого.
По порядку:
Мочить воспаленные места могу, но сказать, что это прият-
но, конечно, нельзя. Утром умываться побаиваюсь, но что де-
лать. При соприкосновении с водой: неприятные ощущения —
от прикосновения к воспаленной поверхности и приятные —
вода все-таки успокаивает. Но вот после воды очень тяжело —
вытереть насухо это хозяйство сложно, промокаю аккуратно,
чтобы не тереть. А если кожа влажная, то зуди г, чешется и бо-
лезненные ощущения.
Пятна стоят на месте, просто к ним присоединяются их
братья и сестры! Так, начиналось все с шеи, потом пошло на
ДНЕВНИКИ <3?5>
лицо, теперь атакуют тело белое! Вот утречком составила спи-
сок захваченной территории:
— на голове болячки;
— лицо полностью воспалено, за исключением носа;
— глаза слезятся, покрылись пятнами и воспалениями и
опухли;
— губы воспалены и покрыты коркой, которая опять-таки
чешется;
— вокруг ушей воспаление;
— вся шея;
— ключицы, плечи, часть спины;
— локтевые сгибы на руках;
— внешняя сторона запястья на левой руке;
— под коленками;
— под булочками попы;
— немного высыпало на голени.
Ух! Активно борюсь за оставшуюся территорию. Но пасаран!!!
Температуры нету, чувствую в целом себя неплохо, если не
считать всего вышеописанного. Иногда портится настроение,
правда, но как только себя на этом ловлю, немедленно начи-
наю улыбаться и веселиться.
Мазать все-таки не буду — воспалено все, тогда смысла нет.
опять сорвусь. Уже и так отравила Организм по максимуму,
опять себя и кожу обманывать не хочу. Лучше буду менять себя
и благодарилки сочинять.
Пустырник сегодня мне купят. Стакан горячей воды на
ночь — Есть!
0830. Кипяточек с ВВ. Вчера забыла сделать водичку для
обливашек. Ничего, сделаю сейчас.
Итоги трех первых кашных дней:
I. трое суток не была в туалете по-большому;
2. высыпания, которые описала в предыдущей записи. Плюс,
53 время, пока переношу записи из Блокнотика в дневник, об-
наружила новое высыпание — на правой кисти, внешняя сто-
рона, ближе к сгибу между большим и указательным пальца-
<3%> ЛИССИ МУССА cgjr
ми... Печально, эта кисть была чистой. Не расчесываю, но зу-
дит. Договоримся!
03.00. Уррраааа!!! Как говорилось в замечательном филь-
ме: «У бабушки получилось!!!* Освободила наконец-то свои ки-
шочки Предварительно провела с ними разъяснительную рабо-
ту на тему: «Надо каку выбрасывать естественным путем и кожу
пожалеть, ей и так тяжело, чтобы она еше и эти яды перерабаты-
вала*. А еше показала кишечнику чернослив и пригрозила.
Мусса, а может мне пока потребление риса ограничить, он
ведь закрепляет (или это в ЧАШУ?)? Или одну черносливину в
день кушать для стула (тоже в ЧАШУ?)? Я пока никаких воль-
ностей себе не позволяла и не собираюсь — ни кусочка яблока,
ни конфетки, ни изюма.
Ах, какую я сейчас передачу видела!!! «Смертельная еда»
называется. Девушки, рекомендую!!! Подробненько рассказы-
вают/показывают как делаются колбасы, как хранят мясо, как
тараканы приезжают с какао-бобами и попадают в любимый
шоколад, что можно найти в йогурте и из чего делают молоко,
чем удобряют бахчевые... М-да-а-а, нескоро мне всего этого
захочется!!!
И как вовремя! Муссочка, это не по твоей заявке передачку
пустили?
7 июня
Вчера перед сном сделала маску из капусты, яблока и масла
подсолнечного. Попросила сестренку нанести на все воспален-
ные места — хватило на лицо, досягаемую в лежачем положе-
нии часть шеи и руки. Сначала было очень приятно, свежо и
прохладно. Потом стало пощипывать. Я так расслабилась, что
даже чуть-чуть заснула. Аккуратно смыла водичкой без мыла,
несмотря на масло.
Перед сном выпила стакан кипяточка и несколько капель
пустырника. По совету Муссы смешала горошину остатков «Ло-
риндена* с детским кремом (где-то 1:5) и смазала все воспа-
ленные места.
Проснулась с осознанием того, что ночью расчесывала руки.
Периодически просыпалась, останавливалась, но все равно рас-
чесала. Кожа стянута.
ДНЕБМИКМ <397 >
Од:5й. Стакан горячей воды с добавлением ВВ. Потом об-
ливашки. Как всегда пока обливаешься, все хорошо и приятно.
После воды все чешется, зудит и щиплет.
Губы и глаза очень опухли. Глаза слезятся, а губы стали боль
шие, как у Анджелины Джоли! Покрылись коркой и болят.
Сделала упражнение для капилляров. Что-то сегодня я быст-
ро устала. На бедрах обнаружила странные прыщики — ка-
кие-то розовые, как будто в местах волосяных луковиц. Их не
очень много, около 6 на левом бедре и несколько на правом.
Особо не чешутся.
'0:20. Завтрак. Очень хочется кушать, проголодалась. Зав-
тракаем мы сегодня пшеничной и рисовой кашками, обязатель-
ный дайкон жареный и петрушка. Мусса вчера разрешила до-
бавить морковку тушеную. Натерла и потушила столовую
ложку морковки красной и добавила в пшеничную кашку. По-
лучилось просто объедение!!!
Обязательно должна поделиться — я заметила, что стала
кушать только тогда, когда действительно голодна. Исчезли
потихоньку причины «потому что есть», «потому что время»,
«за компанию». Теперь я ем когда проголодаюсь, а в остальное
время к еде равнодушна. Может это из-за того, что рацион не
очень широк, хотя я не могу пожаловаться.
Опять же, меня рацион вполне устраивает, не голодаю, все
очень вкусно. Я даже и без морковки обошлась бы без малей-
ших сожалении, но расширение рациона, конечно, радует, хотя
бы психологически. Очень хочется придерживаться общего кур-
са и добиться успехов. И я добьюсь!!!!!!!!!!!!
Нехватка физической активности чувствуется — весь день
просидела за компом, решая вопросы доставки.
Так, быстренько завершаю переговоры, включаю музычку
и танцевать!!! И про масочку не забыла??? Ай-ай-ай, нехоро-
шо! И вечером обязательная прогулка, вчера уже профилони-
ла! Ведем активный образ жизни и раааадуемся!!!
Муссочка, я хочу радостью поделиться. Мне лучше! Чест-
но-честно! Пусть внешний вид точно такой же и не изменился.
Зато почти нет новых высыпаний!!! Корочка постепенно под-
сыхает, пусть и очень медленно, пусть и не везде. Но моя под-
ЛИССИ МУССА Л 7
________________________________________________<
ружка-кожа старается, помогает мне изо всех сил. Мы обе ра-
ботаем для того, чтобы превратиться в чудесных бабочек.
И внутри я чувствую спокойствие и уверенность, что иду на
поправку!!! И нет паники и страха. Между прочим, чтобы я нс
видела в зеркале — МНЕ ЭТО НРАВИТСЯ!!! Я себе нравлюсь,
я вижу себя, истинную, ЗА Шкуркой, которая временно пря-
чет мою нежную кожицу!!! Праздник!!!
11есколько наблюдений на тему «Разное»
I. Ой-ой-ой, накаркала что ли? Что это за россыпь красных
гочсчек на беленьких и чистеньких бедрах? Утром было не-
сколько всею, а сейчас вижу горааааздо больше. НО не чешут-
ся! А это важно. Думаю так — моя кожа, моя лучшая подружка,
и гут мне помогает. И не стала остатки отравы добавлять к уже
воспаленным и расчесанным местам. Ведь там, расчесывая но-
вые, я потревожу старые воспаления. Поэтому она сделала та-
кие смешные и безвредные веснушки на бедрах и специально
сделала их разовыми, чтобы не чесались. А почему на бедрах?
Чтобы я видела и не расслаблялась, чтобы не забывала про нее.
2. Заметила, что записей в ЧАШУ у меня все меньше и мень-
ше. Потому как уже почти не возникает мыслей, которые мож-
но туда занести' Я просто играю и наслаждаюсь процессом!
3. Почитала дневники Девочек Шелковых и Бархатных. За-
бавно, практически каждая Шелковая иногда или не удержит
ся. или машинально скушает или клубничку, или еше что-ни-
будь посерьезнее, В связи с этим, хочу похвалить свою Орга-
низму — она у меня умница!!! Ничего запрещенного не хочет, а
наслаждается тем. что нам сейчас можно кушать. И несмотря
на то, что мои домашние питаются как обычно и ни в чем себя
не ограничивают и дома полно соблазнов и вкусностей в виде,
например, конфет, шоколада, шпанки спелой, домашней, че-
решни, мне не хочется!’! Умница моя Организма, и я умница?"
Я, Организма и Кожа — вместе мы хорошая команда!!!
Все Бархатные радуются, что одежда велика стала. Похвас-
таюсь и я!
Я, в принципе и так стройная, бывшая тощая, как называ-
ли завистницы Но ближе к лету хотела оформить Фигурку, сде-
лать талию, а то была как стройный столбик.
______________________________ДМЕБМИКИ <399>
Так вот, моя талия сейчас 63 см против 66, бывших до Про-
граммы!!! Муссочка, я тебя люблю!!! Это притом, что до Про-
граммы я активно занималась спортом и делала кучу упражне-
ний специально на талию. Кашки, я вас обожаю!!!
Вот кожица еще подсохнет и возобновлю свои упражнения,
сейчас побаиваюсь — вспотею и расчесывать буду.
Масочку сделала из авокадо с яблочком. Ощущения: сна-
чала, в первые мгновения нанесения — потрясающе. Холодок,
свежесть, очень приятно. Потом, по мере высыхания и потеп-
ления, что ли, маски, появляется жжение и щиплет. Лежала и
думала, с чем можно сравнить ощущения, и поняла — похожее,
когда прижигают йодом ранку и одновременно дуют на нее. Так
и у меня — как будто горит внутри, а снаружи холодок.
Смывать было сложновато, долго еще кусочки яблок из во-
лос и ушей выковыривала!!! Смыла холодной водой и промок-
нула полотенчиком мягким. Супер!!! На удивление, после воды,
обычного ощущения боли, стянутости и раздражения не было.
Сразу же сделала упражнения для капилляров — хорррро-
шо пошло!!!
А потом — гулять! Погуляли минут 20, правда я заодно на
базарчик заглянула — пополнила запасы яблок для маски и об-
ливаний и зелени. А то петрушка с укропом пошли на убыль. И
изюма взяла, хоть еще и нс ела за это время. Пусть дома будет
на «если что».
А пока — танпы!!!!!
И еще, у меня губы очень горят и все шершавые-шерша-
вые. Низя никакую масочку на них сделать? Я вчера капустку
ожила и сегодня авокадную маску тоже на губы наносила —
как-то не очень.
Вот так-так!!! Мои разовые прыщики на бедрах начали че-
саться. И, похоже, хотят объединяться. Уже вижу небольшие
‘РУппки воъзе колена, несколько разведчиков на икрах. Это не
есть хорошо!!!
И руки сухие, как будто с солью на поверхности!
Чтожделать-то... Скоро спать, ведь обязательно за ночь рас-
чешу. Обидно, ничего не нарушаю, очень стараюсь, а на мне —
новые сюрпризы!
<Л00> ЛИССИ МУССА
* • *
Лисси Мусса:
Мазать мона и ну на тем маслом, которое тебе лучше. По идее
растительное лучше.
Скажи, а вот эти воспаленные пятна — на них кожа плот-
нее, чем на чистых местах? Нет такого впечатления, что она
толще вроде как отечная ?
И твои новенькие прыщики — они пузырьками или просто при-
поднята кожа ?
8 июня
Урра, буду губки мазать растительным маслом!
Да, кожа на воспаленных местах кожа плотнее. Ощущение,
как будто моя нежная гладкая кожа покрыта сверху какой-то
Шкуркой, наростом. Она отечная и есть, особенно после сна.
Новенькие прыщики разные — есть пузырьками, есть без.
Кстати, 2 дня назад пузырьками были прыщики очень болез-
ненные на сгибе локтевого сустава на правой руке. Той ночью
я проснулась оттого, что усиленно это место расчесывала, ос-
тановила себя, расстроилась и заснула. А утром увидела, что на
этой руке состояние немного улучшилось!
Левую руку уже этой ночью сильно расчесала.
Я вообще заметила, что моя левая сторона похуже правой:
палице правая сторона потихоньку подсыхает, а левая еше мок-
ренькая, и вчерашние прыщики больше были на левом бедре,
и локтевые сгибы на правой руке уже не такие воспаленные,
как на лево»!. В конце концов, на право»! кисти все чисто, а на
левой воспаление и постоянно чешется. Где-то я читала или
слышала о полушариях, отвечающих каждое за свою сторону.
(Не изволите ли в ЧАШУ?)
Еще, забыла упомянуть вааажный факт. Проснулась ни свет,
ни заря »i помчалась в туалет как горная лань! Вышли из меня
остатки вчерашнего пиршества или бяки накопившиеся, так и
не поняла. Но морковку из рапиона пока на всякий пожарный
исключила.
Отчет за прошедший период:
Ванну с маслицем приняла, каждую частичку тела и кожи
похвалила, для всех особенное, ласковое слово нашла! Погла-
дневники <чо!>
дила, понежила, водичкой поплескала. Лицо мочить не стала,
после ванны оно зудит сильно и гореть начинает. Я для него
сейчас лучше масочку из авокадо с яблочком сделаю.
Обливашки прошли на ура! Аромат яблочка прямо таки
окутал, обволок. Растерла себя, чуточку полотенцем промок-
нула. Когда вышла, лицо и шея жутко зачесались и защипали.
Где смогла, поуговаривала и погладила, иногда не удержива-
лась и чуть-чуть подчесывала. Потом все окончательно высох-
ло и зуд прошел.
Упражнение для капилляров почти голышом сделала. Ой,
хорошо!!! И весь день танцую!!! И когда готовлю, и когда перед
зеркалом с Волшебным Кувшинчиком кручусь, и когда кушаю
даже!!! Хоррроша!
9 июня
М-да-а-а... зря я вчера на свою левую сторону наезжала.
Сегодня правая больше расчесана. И локтевой сгиб руки, и
лицо... На лице на правой щеке вообще обнаружила 2 неболь-
ших гнойничка. Фу-фу-фу! Бяки, ушли все!
Не давлю. Все лицо и телоеше воспалено и очень шелушится.
Начал шелушиться нос. Более-менее выглядят лоб и под-
бородок — тоже воспалены, но не так, как все остальное. Лоб
сильно шелушится и чешется, особенно после волы.
Глазки немного опухли, верхнее веко и кожа под бровями
покрыты чешуйками и тоже чешутся.
Немного высыпало под левой грудью и на спине. До обеда
принимала ванну. Как обычно — в воле — хорошо, а после —
тяжело.
Регулярно трясу ручками-ножками.
Настрой непонятный был почти весь день до вечера. При-
водил бывший бойфренд, он же лучший друг, он же нынешний
ухажер. Очень не .хотела, чтобы он сам приходил, но настоял,
исто женское я-то знаю, что красавица, и что Шкурка на
мне временная. Но по-женски неприятно, когда лицо мужско-
го пола видит меня всю такую чешуйчатую и красно-воспален-
Ную' Хотя это °н мне и про ОК’сЮМОРон, и про Mvccy рас-
сказал.
26 Лисси Мусса
</Ю2> ЛИССИ МУССА
В итоге — настроение подпорчено, изнервничалась, вела
себя не очень хорошо и шею нервно расчесала.
Буду исправлять положение:
Я — обаятельная, привлекательная, изысканная, верная,
нежная, милая, красивая, очаровательная, щедрая, добрая, лас-
ковая, восхитительная, удивительная, общительная, заворажи-
вающая, притягивающая, сексуальная, надежная, сногсшиба-
тельная, веселая, потрясающая. Волшебная!!!
Моя Кожа — нежная, восхитительная, бархатная, чистая,
ароматная, шелковая, гладкая, ровная, манящая, мягкая, уп-
ругая, подтянутая!
Моя фигура — стройная, красивая, элегантная, подтянутая,
радующая взоры, сексуальная!
Я Божественно красива!!!
Ну разве можно с такой фигурой, кожей, таким богатым
внутренним содержимым кукситься?
НИ ЗЯ!!! А значит, будем веселиться и радоваться
Губки мажу маслицем регулярно, а то все в корке неприят-
ной и стянуты. А некоторые выдающиеся чешуйки аккуратно
отрываю, без ущерба. И тут пришла в голову мысля: помазала
их Волшебной Водичкой!!! ПОТРЯСАЮЩЕ!!! НЕВЕРОЯТНО!!!
Ни от какого масла ТАКОГО эффекта не было! Губки СРАЗУ
стали мягче и нежнее, и зуд уменьшился!
Иохо!!! Я — Волшебница!!! У меня Волшебная Водичка в
Волшебном Кувшинчике!!!
И обливашки сделала. Еще хочу! Поставила водичку, перед
сном еще обольюсь. Мне вообще после обливаний лучше, чем
после ванны Может из-за того, что в ванне теплой мои боляч-
ки размокают и потом долго сохнут и болят-чешутся-горят-
щипятся? А обливашки — из прохладной водички и недолгие.
Наконец-то стряхнула с себя хандру. Буду танцевать.
10 июня
Кожу осмотрела везде и своими, и мамиными глазами. За-
метных изменений вроде нет, разве что кожа вся засохла, очень
сухая, на шее суше, чем у нашей черепашки. И на бедрах вы-
ДНЕВНИКИ <503>
сыпали одиночные прыщики, причем разные — некоторые про-
стокрохотные красные пятнышки, другие покрупнее, с такой не-
большой юбочкой покраснений. Некоторые чешутся, другие —
не очень. Около колен они собираются в группку. И на голени
тоже небольшие бандформирования. О. мама еше на локтях
нашла группки захватчиков. А гак, у меня на всем теле всего
стооолько, что новеньких заметить трудно.
Что ж с кожей сухой делать? Ванну не хочется, масло-то,
конечно, размягчит, но потом я все расчешу, плохо моя кожа
теплую температуру и масло переносит. Или обливашками по-
стоянными можно заменить?
Лисси Мусса:
Кожу.маслом надо напитать максимально, масло пропитает
отмирающие чешуйки и они снимутся быстрее.
Пожалуйста, не забывай о прогулках — тебе надо обмен вклю-
чить, а он как раз интенсивным движением очень хорошо включа-
ется.
Сделала солевую ванночку для рук, как Мусса сказала. Щи-
пало, конечно, но потерпеть можно было. Потом ополоснула
холодной водой — красота! Правда сразу все воспаления стали
четко видны и стали ярко красными.
Завтра сделаю новые фотки и пошлю Муссе.
Пошли гулять. В этот раз я погуляла как надо!!! Сначала с
мамой как обычно медленно сделали круг по кварталу, потом
ее оставила и пошла сама быстрым шагом.
Прошла чуть больше километра. При этом держала голову
11 мурчала вслух, что-то на мотив «Don’t worry, be happy!» Толь-
ко у меня было: Я — супер! Я — самая красивая! А периодичес-
ки. Я — Олька — супер-супер-супер-супср-Красавина!
Два наблюдения за прогулку:
1- Пока иду, стихастые Хвалилки у меня нс получаются, а
по-тотипа речитатива, как то (опять же на тему Don’t worry...):
Я — самая красивая,
Я — самая счастливая,
Я — супер! Я — самая лучшая.'
ЛИССИ МУССА______________________________-7
Я — Восхитительная,
Я — Изумительная!
Я — Сексуальна,
Я — Идеальна!
Я — Супер! Олька — лучшая!
и т.д. на тему кожи, фигуры и всего тела и Организма.
2. Про себя мурчать не могу! Мне надо вслух. Так что так и
иду и себя вслух хвалю И ловлю заинтересованные взгляды.
Немаловажный результат сегодняшней прогулки — была
реальная уверенность, что я прекрасна. Я не отводила взгляд,
не куталась н рубашку, пряча шею и руки. Уж Мусса меня на
фотках видела, ПОКА есть что прятать и чего стесняться. Так
вот. сегодня я НЕ пряталась, а смотрела прямо в глаза с удо-
вольствием и гордостью, с осознанием того, что я красива, а
моя кожа — идеальна!
Где-то на подходе к точке, которую я наметила как пово-
ротную (моя цель была пройти 2 больших перекрестка туда и
обратно — как раз чуть более километра), в ножках почувство-
вала тепло. Тут же их поблагодарила, и мы пошли обратно. Темп
был хороший, даже вспотела. И погода просто класс — недавно
дождик прошел. Ну все для меня!!! Когда еше в Ташкенте в июне
дождик шел и было вечером прохладно??? А тут — все как по
моему заказу!
Придя домой ножки помыла, похвалила и еше раз спасибо
им сказала.
Сделала масочку на лицо. После смыла ее холодной водой
наслаждение!
Всю ночь как морская звезда провертелась! Швырялась ко-
нечностями в поисках холодного места и жонглировала подуш-
кой и одеялом! П опять все расчесала!
/1 июня
Полежала в ванне с растительным маслом. Растерлась на-
сухо руками Потом облилась водичкой фруктовой. Кожа даже
после ванны сухая какая-то и чешется. И тут я вспомнила сло-
ва Муссы про масло:
ДЦЕМИ1СИ <^05У
Мусса пЛИССЕикая писал(а):
Кожу маслом надо напитать максимально — масло пропита-
ет отмирающие чешуйки и они снимутся быстрее.
И меня проняло!!! Я выкинула в ЧАШУ все мои опасения,
что «от масла мне нехорошо, что я расчесываюсь, когда кожа
жирная, что неприятно...» Я просто взяла и намазала тонким
слоем «Johnson's baby» лицо, шею, локтевые сгибы и под ко-
ленками.
В итоге: локти и под коленками — никаких изменений. Зато
лицо и шея...!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Я, пока масло еше не полностью впиталось, старалась не
расчесывать, а нежно проводить руками по воспаленным, шер-
шавым местам. Вся шея и щеки были неровными, бугристыми.
Асейчас они почти ровненькие!!! Это значит, все чешуйки, ко
торые готовы были отпасть, пропитались маслом, а потом, пос-
ле массажика, вообше отвалились!!! Супер! Муссочка, СПАСИ-
БО!!! Такой прилив адреналина, такое ошушение полета!!!
Сейчас потанцую и опять в ванну полезу. И ванночку соле-
вую для ручек и ножек сделаю.
Сделала соляные ванночки и для рук, и для ног. С ногами
получилось проблематично — ну не лезут они у меня ни в ка-
кой тазик, чтоб до колен!!! Пришлось в самом большом тазике
соль развести, ноги туда опустить и поливать их. Ополоснула
водичкой прохладной и маслом смазала.
Погуляла около получаса быстрым шагом. Прошла около
2 км. Опять вслух напевала Хвалилки. От прогулки получаю гро-
мадное удовольствие, постоянно себя, кожу, Фигурку нахвали-
ваю, вот только для мурчащего Блокнотика ничего нету. Пока
гуляла, в двух разных местах на деревьях были огоньки — в мою
честь!!! И фонтанчики красивые — тоже для меня!!!
Пришла, ножки помыла, похвалила. Сразу обливашки сде-
лала. Потом обязательная маска на лицо, питательная, лечеб-
ная, исцеляющая, увлажняющая. Ванна с маслицем раститель-
ным перед сном.
Обязательный стакан кипяточка с ВВ и пустырником. Спала
получше, чем раньше, но все равно расчесалась. Кстати, мои
фотки получились, конечно, красочными. Но на самом деле мне
<*юе> лисси мусса_______________________________tfeLI
чит, что ты нс бросила меня и продолжаешь за меня бороться,
обо мне заботиться. Значит остались еще токсины и яды внут-
ри меня и ты помогаешь Организму почиститься. И это заме-
чательно! Давай, родная, изгоним из Организма даже мельчай-
шие остатки отравы и будем выздоравливать!
Стараюсь постоянно мазать все воспаленные места маслом.
И даже утром, перед работой. И ничего, если кожа чуточку бле-
стит:
1. Мое здоровье мне важнее чужого мнения.
2. Все, что я делаю, это красиво, вкусно и модно!
И еще забыла губками похвалиться — они у меня тоже по-
чти нежные уже!!! Не зря постоянно маслом их мажу или Во-
дичкой Волшебной смачиваю. Но только снаружи! Только пра-
вый уголок порвался, больно. Ну ничего, может завтра про-
снусь, а он мне из зеркала улыбнется и скажет — привет! Вот я
и выздоровел!
13 июня
Выспалась отлично, что редко бывает в последнее время.
Даже проспала. Вроде никаких новых изменений, только ГЛА-
ЗА очень сильно воспалены, опухли и слезятся. И болят даже,
практически не могу смотреть больше нескольких секунд и надо
или моргнуть, или закрыть iлаза. Очень неприятное ощущение
и болезненное. Хотя опять же, может быть, это из-за теней. Ой,
глазки тереть низя, не буду!
Состояние бедер лучше, видимо за ночь не так расчесывала.
Лисси Мусса:
Чистотелу глазам.
Чистотел заваривать некрепко — я писала тебе; и компресс
тоже недолго держим — минуту; можно его и к губам приклады-
вать, но вообще-то это глазная трава.
Еще вот какой вопрос: нет у тебя такого ощущения, что бо-
лезнь стала вниз уходить — к ногам?
14 июня
Муссочка, я нашла чистотел, такое у нас есть. Так что уже
вечером сделаю примочки на глазки. А пока в офисе в очках
V® ДНЕВНИКИ <^0?>
солнцезащитных хожу, а то глазки свет болезненно восприни-
мают. Все говорят — стильно!
Болезнь к ногам... наверное, можно так сказать! Хотя се-
годня уже и ножкам полегче было утром. А так началось у меня
воспаление с шеи и лица. Потом перешло на руки (локти), по-
том подколенки. Потом высыпания появились на руках, ниже
к кистям, а последние по времени высыпания были, преиму-
щественно, на ногах — бедра, голени.
15 июня
Как же хорошо дома! Моя кожа просто светится от счастья,
что все ближайшие 4 дня как минимум я буду все делать только
для нее!!! Мы обе счастливы!
Помазала личико и все воспаленные места маслом, сделала
на глазки примочки. Они все еше болят и воспалены. Сегодня
будем с ними работать.
Все-таки полезла в ванну с маслицем. Уж больно кожа вся
высохла и стала трескаться. Отмокла, маслицем пропитала.
Хорррошо!!!
Вышла из ванны, трясульчики сделала, еше раз маслицем
намазалась.
• 1:50. Сделала себе ресторанный завтрак! Жидкая рисовая
кашка — в самый раз, нить хочется. И роллы из рисовой муки с
начинкой изтушеных дайкона, морковки, лука и зелени. Ммм...
объедение! Рекомендую!
Бедра стали получше, новых высыпаний не наблюдается.
На кистях тоже подсыхает. Воспаления на локтях и под колен-
ками засыхают и покрылись корочкой. Стараюсь все время сма-
тывать маслом, чтобы не трескались и отшелушивались.
Немного испортилось настроение после прихода друга. Луч-
шею друга и бывшего МЧ, с которым встречалась около 5 лет.
Долгая история... Заметила, что в последнее время нам тяжелее
общаться вместе. Мы раздражаемся и подкалываем друг друга,
и частенько стали расставаться сухо, хотя за все 5 лет практи-
чески ни разу не ссорились.
Подумала сейчас об этом, ну почему? Что изменилось? Рас-
стались по обоюдному согласию, оба к этому шли... И поняла.
н кололся всегда, это его стиль, его манера, он привык к тако-
ДЦЕЬНИКИ <^/3>
уговоры, Хвалилки, договорилки — постоянно болели, слези-
лись. Даже видеть хуже стала, все расплывалось. Пришла до-
мой и чуть-чуть намазала веки. Везде терпела — и на лице, и на
шее, и нателе, а вот с глазами дала слабину. У меня ухудшается
настроение и внутреннее состояние, когда с глазами что-то не
в порядке. Точь-в-точь — зеркало души.
Можно придумать себе кучу оправданий, но не буду. Суть
дела не меняет. Завтра полностью на кашах, безо всяких доба-
вок, и двойная порция Хьалилок и танцулек.
/8 июня
Про мои сегодняшние успехи: ручки уже получше. Пусть
кто-то и ужаснется, на них глядючи, а я вот знаю, что им замет-
но лучше! Уже есть белые пятнышки чистой и нежной кожи-
цы!!! Раз в день обязательно делаю соляные ванночки и для рук
и для ножек. И масленая постоянно, как блинчик!
А домашним я объявила: принимаю только положительные
отзывы в свой адрес, а жалобную книгу выкинула! И в свой ад-
рес желаю слушать исключительно «Ахи», вместо «Охов»!!!
19 июня
Я слегка потерла солью ногу внизу на голени, где кожа уже
не воспаленная. Она стала чище!!! СУПЕР!!! Что теперь делать?
Потереть в других местах? Ручки чешутся стать красивее, но
жду ЦУ!
Уже наметила, что на личике и на шее кожица уже не вос-
палена, ровного неплохого цвета, но как будто в какой-то до-
полнительной оболочке, грубоватой. Но без ЦУ солью трогать
не буду, там кожица нежнее.
Прогулялась. Получаю безумное удовольствие от прогулок!!!
Хвалилки в основном речитативные и не для записи, но много
и философских размышлений!
Частенько начинается состояние парения, когда хочется
проорать, как я себя и всех люблю! Я — красота! Я — источник
теплая добра Вселенной' И я готова делиться этим счастьем со
всеми! Я — щедра и великодушна, я рада поделиться своей ра-
достью со всеми прохожими! Я иду и дарю улыбку всем прохо-
rf ДНЕВНИКИ
А сейчас какая-то облачность. Я как маятник. Толи из-за
этого, толи это реакция или нормальный процесс очищения,
но опять испортилась кожа на лице. Она еше не нежная была,
но во всяком случае ровная, шершавенькая, но не воспаленная
больше, а довольно однородная. Асейчас воспалены виски, лоб
сегодня утром раздражен и мокренький... Ну и глаза — одна из
основных причин моего настроения. Я и раньше замечала, что
глаза для меня очень важны (странная фраза, нуда ладно). Если
глазки слезятся, болят, воспалены, то мое общее состояние
ухудшается вместе с настроением.
Ну вот, поплакалась. А теперь сяду и буду думать, как уп-
равлять своим настроением и состоянием, а не наоборот. И
опять извинюсь перед глазками и кожей. И поблагодарю. И
потанцую, наверное...
Я переломила ход событий!!! Глаза перестали слезиться и
болеть!
У меня замечательное настроение, я натанцевалась, уже
сделала масочку на личико, оно радуется, свеженькое все та-
кое. Асейчас готовлю ванну с маслицем и ВВ!
Лисси Мусса:
Вспомни, что именно ты глазам сказала, когда они среагиро-
вали и слезиться перестали — поточнее.
В масло, которым мажешься, добавь несколько крупинок соли,
лучше морской.
Лисси, я так и не вспомнила, что именно глазкам вчера
говорила — я их и хвалила, и извинялась за глупость с тенями,
и дружить предлагала, и мириться, и благодарила за все... Се-
годня опять всю дорогу туда пыталась найти общий язык и с
глазками, и с кожей, всем Организмом. Беседовала, прислу-
шивалась, старалась понять... Надеюсь, нам удалось догово-
риться.
Пришла в голову гениальная мысль — я такая одна, создан-
ная Природой, Вселенной. А значит, я — уникальна! Неповто-
рима! Единственная! И лучшая!!! И все во мне — лучшее! И слу-
•ается со мной всегда только самое лучшее! Призывала деревья
<^/2> ЛИССИ МУССА
и ночное небо в свидетели, фонарики Волшебные мне подми-
гивали и соглашались.
17 июня
Обливашки, упражнение для капиллярчиков, немного танцу-
лек.
1й: IS. Доела вчерашний овощной плов. Мало осталось, в
самый раз чтобы с удовольствием пообедать. Адо обеда у меня
мноооого запланировано!
Итак, что я сделала: масочка на личико, примочки на гла-
зоньки из чая (после чистотела, несмотря на очень легкую кон-
центрацию, воспаляются больше) и ванна с маслом!!! Потом
маслице на тело, вся я такая масленая, гладенькая!
14: .5 Обед у меня просто супер! Старалась! Жидкая пше-
ничная кашка со вкуснейшей подливкой из тушеных моркив-
ки, лука, дайкона. Чуть-чуть сезама сверху и покрошенной зе-
лени — петрушки и укропчика. А на второе — суши!!! Липкий
рис, завернутый в маленький листик морской капусты (в ка-
шаладках на моей стадии, значит можно, но увлекаться не буду).
Муссочка, похоже, у меня, действительно, все к ногам спус-
кается потихоньку. Во всяком случае новые высыпания в ос-
новном на ногах — к бедрам уже притронуться нельзя, все зу-
дят и покрыты мелкой и крупной сыпью.
На сегодня еше запланированы: танцульки, масочка, соля-
ные ванночки, ванны с маслом, обливашки, прогулка, круче-
ние-верчение перед зеркалом дабы в очередной разубедиться в
собственной неотразимости и куча положительных эмоций.
Априори — Хвалилки-мурчалки-сопелки и пыхтелки! И еше,
вечером сделаю себе конфетку из риса с изюмом и морковкой!!!
Муссочка, у меня проблемы — я нарушила собственный
запрет и намазала глазки чуть-чуть «Лоринденом». Не смогла,
не удержалась. Еще во время ужина почувствовала ухудшение,
глаза не переставая слезились, очень болели и щипали. Думала
во время прогулки полегчает — не полегчало. Несмотря на все
№
уговоры, Хвалилки, договорилки — постоянно болели, слези-
лись. Даже видеть хуже стала, все расплывалось. Пришла до-
мой и чуть-чуть намазала веки. Везде терпела — и палице, и на
шее, и нателе, а ноте глазами дала слабину. У меня ухудшается
настроение и внутреннее состояние, когда с глазами что-то не
в порядке. Точь-в-точь — зеркало души.
Можно придумать себе кучу оправданий, но не буду. Суть
дела не меняет. Завтра полностью на кашах, безо всяких доба-
вок, и двойная порция Хьалилок и танцулек.
18 июня
Про мои сегодняшние успехи: ручки уже получше. Пусть
кто-то и ужаснется, на них глядючи, а я вот знаю, что им замет-
но лучше! Уже есть белые пятнышки чистой и нежной кожи-
цы!!! Раз в день обязательно делаю соляные ванночки и для рук
и дня ножек. И масленая постоянно, как блинчик!
Адомашним я объявила: принимаю только положительные
отзывы в свой адрес, а жалобную книгу выкинула! И в свой ад-
рес желаю слушать исключительно «Ахи», вместо «Охов»!!!
19 июня
Я слегка потерла солью ногу внизу на голени, где кожа уже
не воспаленная. Она стала чище!!! СУПЕР!!! Что теперь делать?
Потереть в других местах? Ручки чешутся стать красивее, но
жду ЦУ!
Уже наметила, что на личике и на шее кожица уже не вос-
палена, ровного неплохого цвета, но как будто в какой-то до-
полнительной оболочке, грубоватой. Но без ЦУ солью трогать
не буду, там кожица нежнее.
Прогулялась. Получаю безумное удовольствие от прогулок!!!
Хвалилки в основном речитативные и не для записи, но много
и философских размышлений!
Частенько начинается состояние парения, когда хочется
проорать, как я себя и всех люблю! Я — красота! Я — источник
тепла и добра Вселенной! И я готова делиться этим счастьем со
всеми! Я — щедра и великодушна, я рада поделиться своей ра-
достью со всеми прохожими! Я иду и дарю улыбку всем прохо-
<5И> ЛИССИ МУССА
жим и желаю им счастья. А когда мимо меня проходят влюб-
ленные, от души желаю им любви! Я щедро оделена Природой
и Вселенной и благодарна им за такой щедрый подарок! Я вме-
стила в себя все лучшее в этом мире и чем больше я отдаю, тем
больше получаю взамен! И я счастлива отдавать!!! Я — Идеаль-
ное Творение Природы!!!
Вот с таким настроем я и гуляю! А когда прихожу, первым
делом мою ножки в прохладной воде и обливаюсь — КАЙФ!!!
Хочется вообще под холодный душ залезть, наверное, сейчас
так и сделаю. Сначала холодненький душ, потом ванна с мас-
лицем перед сном. А то жажда замучила. Несколько глоточков
сделала В В.
Да, поделюсь результатами после скраба. Скрабилась очч-
чснь аккуратно и деликатно, чтобы не повредить кожу. Было
приятненькое ощущение, а как только кожа высохла, наложи-
ла на нес масочку. Ощущения изумительные!!! А после масоч-
ки кожу ополоснула в холодной воде — блаженство!!! И пусть
кожа еще не такая нежная, но она у меня — супер!!! Цвет уже
почти идеальный! И поверхность ровненькая, как будто на липе
много тоналки, но я то знааааю, что там ни грамма космети-
ки!!! И кожа дышит!!!
Завтра с утречка мне нужно на пару часиков в офис заехать,
совещание важное. Ну ничего, надо же мне коллегам и друзьям
показать свою Идеальную Кожу!!! А потом сразу домой, холод-
ный душ (у нас даже ночью более 35° в тени!!!), обливашки и
холодная жидкая рисовая кашка — мечта!!!
Лисси Мусса:
Солью потри все, что можешь. Одно условие: небольшими уча-
стками и не все сразу — а то в кильку превратишься.
Теперь еще тебе задание: берешь пустую бутылку пластико-
вую — полуторалитровую — это будет твой инструмент. И этой
бутылкой постукиваешь себя по области почек минутку, потом по
об мсти печени тоже минутку. Несильно тока — чтоб просто звук
был и бутылка отскакиваю, т.е. чтобы не было неприятных ощу-
щений. Добавляешь стучание в грудь кулаками — как Тарзан —
здесь посильнее можно и орать погромче. Бутылкой простукива-
ешь также затылок — шею и до макушки.
ИК ДНЕЬМИКИ
Если понравится — сделай массаж такой бутылочный на все
тело.
И к зарядке добавь прыжочки невысокие, но очень частые.
20 июня
Позавтракала в пшеничной жиденькой горячей каш-
кои, в качестве гарнира добавил а тушеную зелень — укроп, пет-
рушку и сельдерей. И пара кружочков свежего дайкона.
На улице моя Кожа вела себя ИДЕАЛЬНО!!! Она почти нс
потела (это при 45 градусах жары-то!!!), не чесалась. Космети-
ки не было, но личико — заглядение!!! Все напомаженные, на-
штукатуренные красавицы — отдыхают!!! Я беру здоровой, све-
жей, дышашей кожей!!!
После совещания забежала в супермаркет, купила еще кру-
пы. К сожалению, не было авокадо, а у меня осталось мало —
раза на 3—4. Ну ничего, может завтра с оказией найдется.
Прибежала и сразу под холодный душ — обливашки. Кра-
сота!!! И обедать, проголодалась!!!
'З.с’и. Холодная жиденькая рисовая кашка. Даже безсезам-
чика. Вкусняшка!
Сейчас освобожу бутылку пластиковую и буду массажик
делать. И ванночки соляные и потру солью себя всю аккурат-
ненько.
А еще, кушать хочу, видимо, не наелась. Так что пожарю
себе рисовый блинчик. А может и два, посмотрим.
Ой, ну как же я хороша!!!
Так-с, что мы имеем на этот час:
Солью потерла ножки. И то не везде, а в некоторых местах
на голени и чуть-чуть на бедрах. Кожа на бедрах еше не до кон-
ца подсохла и еще воспалена, так что солью тереть пока боюсь.
А вот на голени, где кожа уже подсохла и как Шкурка стала,
чуть-чуть посолила. Личико и шею трогать не буду, как и руки.
Они у меня и так заживают хорошо, для них припасены масоч-
ка и соляные ванночки ежедневные и любимые.
И бутылочкой себя всю обстучала!!! Супер! Мне нравится
такой массажик! Очень приятно. Я и по почкам, и по печени, и
вообще по всему телу — от макушки до пяточек. Перед сном
еше постучу. Под подстукивание очень хорошо идет — «Мы
ЛИССИ МУССА
едем, едем, едем вдалекие края...» Или «Люли-люли...» Не знаю
почему?
От жары залезла в ванну еще раз. Точно скоро буду водо-
плавающей. Кстати, Муссочка, ты почти попала в точку:
Мусса пАИССЕнкая писал(а):
Солью потри все, что можешь.
Одно условие: небольшими участками и не вен сразу — а пю в
кильку превратишься.
Только я не килька, а сардина, потому как все время в масле!!!
Меня теперь все домашние по следам преступлений узнают. По
масляным следам!
Че-то опять пить хочется, ну жара, я вам скажу!!! Ночью
просто наказание заснуть невозможно, этой ночью как лету-
чая мышь вверх ногами валялась. все искала где бы прохладнее. Хоть
в ванной спи холодной!
Какие у меня успехи на 19-й кашный лень:
— Личико просто супер! Осталось совсем чуть-чуть — оно
уже ровное, гладкое, одноцветное. Только нежности, мягкости
чуток и все — Краса я, ненаглядная!!!
— Шейка тоже улучшилась заметно. Пятнышки белые от-
воевывают потихоньку территорию у красных. Вот забавно, всю
жизнь за красных играла!
Ручки мои — просто прелесть! Верные подружки мои.
Тоже семимильными шагами становятся белее и чище!!!
— Ножки пока на себя удар принимают. Ниже пояса я
пони в пятнышку! Уже и на животике и на спине сыпь появи-
лась. Но я не пугаюсь — пусть выходят! И пусть все выходят!
Завтра сестренка дома будет, фотки сделаю и Муссе выш-
лю. Пусть за меня порадуется!!! Уж она-то меня на первых эта-
пах вииидела.
ДНЕВНИКИ
♦ ♦ *
Лисси Мусса:
Мокнущие места потри солью — быстрее заживут, но ощу-
щение, что очень горячо — от соли.
На самом деле не так страшно, как кажется, но не истязай
только себя.
Воду при жаре пить лучше горячую. Вот опыт работы в Аф-
рике: при 50-градусной жаре лучше всего ополоснуться 45—50-гра-
дусной водой — душик такой, а потом выходишь и мерзнешь.
Тебе звезду героя пора!
22 июня
Кожа потихоньку улучшается. Сегодня тоже ничего не пила.
Утро началось как обычно с кипятка. Выпила 50 г морковного
сока и залезла в ванну с маслом.
Очень расстраивает, что уже второй лень из за сильной жары
ближе к обеду сильно расчесываю шею и район ключиц. Из-за
этого там появились новые расчесы. Пыталась спастись обли-
вашками, получается не очень. Как высыхаю — опять чешусь
Зато сделала себе соленую ванну. Растворила 1 ki соли на
ванну очень-очень теплой воды, залезла по шею и лежала 5 мин.
А вчера растерла себя солью, где могла Па ногах ситуация вро-
де улучшается. но очень медленно. Ощущения, как будто бедра
припухли и покрылись островками чужой кожи. А еще сыпь на
животе, на спине и по бокам. Кстати ниже колен ложе появи-
лась сыпь. Фотографии вышлю, когда вернут комп. Сегодня
вечером постараюсь сходить в инеткафе и проверить дневни-
чок. Делала упражнения во время прогулки, и прыжки, а еще
делаю бутылочный массаж. Может быть после обеда еще раз
залезу в соленую ванну.
Лисси Мусса:
Поиграй в индейца — крики, прыжки, стучание в грудь — и с
взрывами энергии и радости!
Как хочешь, но взрывайся и радуйся.
Никак мы иначе тебе гормон нс запустим, а сам он отвык ра
ботать — за него приходящий пахал, а свой обленился немножко.
П Лисси Мусса
ЛИССИ МУССА J Ч
Напиши песню гормону — типа «Хватит спать — пошли иг-
ра ть!»
От зуда нашла рецептик — попробуй: в равной смеси уксус
столовый и водка — протирать зудящие места.
22 июня
Сегодня весь день пускала мыльные пузыри!!! Даааавно уже
захотела, но как-то все время откладывала. И заметила, что по-
стоянно в эти пузыри утыкаюсь — то в рекламе, то в фильме
пузыри пускают, то в передаче! Ну прямо везде. Ну, думаю, не-
спроста! Стала сама пузыри выдувать и ТАКОЕ удовольствие
получила!!! Даже целую теорию пузыримую развила! Заметила,
что они все разные. И изначально, многие не цветные. Но если
их осторожненько с любовью выдувать, то они начинают иг-
рать всеми цветами радуги! Гак и я — если раньше не уделяла
особого внимания ни своему Организму, ни коже, и была про-
сто симпатичненькая, в меру интересненькая, то теперь я тоже
играю всей палитрой красок и я Красавица, Умница и Само
Совершенство!’!
А еше, вчера я сделала себе Звезду Героя от Муссы и Ме-
даль от Bella Donna. Просто супер получились!
Ой, как хочется побыстрее быть чистенькой и беленькой!!!
В субботу у папы день рождения, надо помогать, а там жарко..
Хорошо, у меня сестренка — золото, на себя все берет, мне са-
мая малость останется. А в воскресенье меня пригласили на
свидание... Оччченьхочется выглядеть на все 100%. Я итакса-
мая-самая, но хочется быть еше лучше!!!
А еше, у меня новенький суперский сарафанчик с бабочка-
ми!!! Моей коже бабочки очень понравились, мы их уже на себя
прикинули и решили выздоравливать, чтобы быстрее сарафан-
чик носить!
А 27 июня (какое число-то!!!) у моей подруги день рожде-
ния и у меня есть расчудесненькое платьиие; на тонких лямоч-
ках, с красивым вырезом, коротенькое, по моей изумительной
фигурке... Ну разве ж мы не постараемся, чтобы его надеть и
всех ослепить, как всегда???
Про еду писать не буду — ничего не нарушала, новых про-
дуктов не вводила.
ДМЕЫИКИ <^/9>
С завтрашнего дня объявляю себя «Лепестком Розы» и «Гор-
достью Прерий»!!! Маму уже предупредила, что завтра беру ее в
плен, что, как единственная пока краснокожая, вызываю блед-
нолицых на тропу еды! Ух я разойдууусь!!! Все расскажу под-
робно, фантазия уже разыгралась на всю катушку!!!
Во время прогулки начну будить гормон!!!
23 июня
Муссочка, у меня ухудшения на лице, хотя несколько дней
назад оно было почти идеальным. Может быть, это из-за мор-
ковногосока? Я хотела от пятнышек избавляться, и уже дня 3—4
его пью по уграм. Не более 50 грамм. Вчера лицо было не таким
свежим и пошершавело, а сегодня уже покраснения и зуд...
Может мне на чистых кашках посидеть пока и проверить?
Как я веселюсь!!! Значит так, заплела себе косички, я ж
СКВО! Нанесла боевую раскраску налицо и тело (свеколка хо-
роша)! Перо в голову, браслет на щиколотку. А еще — Волшеб-
ный Вампум Матери Племени Шелковых и Бархатных на пояс!!!
У меня есть вигвам, его охраняет мой верный пес. У вигва-
ма там-там, в который я регулярно бью, созывая верных дру-
зей-индейцев улюлюканием. На охоту я уже сходила, вернее,
сползала. Добыла себе кореньев дайкона, рисовую-маисовую
кашу от цинги и для здоровья на обед, у бледнолицых утянула
жареный рисовый блинчик, желтый, как великий Маниту!
Ходила на поклон Великому Идолу — Гормону. Принесла
Дары — лук со стрелами и Волшебную радужную гармошку (раз
гормон, значит гармошка)!!!
Ритуальные пляски устроила вокруг вигвама и бледноли-
цей сестры с металло-гипсовой рукой. Сестра попросила на-
зывать себя Терминатором или Термирукором!
Медвежьим жиром тело еше не смазывали после посеще-
ния ванны с маслом.
После Великой Охоты на КобИзона и ритуальных плясок
под там-там бледнолицей сестры, СКВО поведет племя к соле-
ному источнику, дабы, погрузившись, кожа обрела былую не-
жность, белизну и чистоту!
cV-O'» ЛИССИ МУССА
Забыла сказать — вчера во время прогулки я активно Гор-
мон будила. Думаю, мы нашли общий язык. Я вообще в после-
днее время к Организму прислушиваюсь, лучше всего получа-
ется во время прогулки — иногда, прямо волна теплая по всему
телу пробегает — мне кажется, это со мной Организм соглаша-
ется. Так и вчера несколько раз было. Я Гормону и Обмену Ве-
ществ многое сказала, призвала их, как настоящих мужчин,
слезать с печи и защитить нас, слабых женщин — меня и Кожу.
И опять волна была! Будем дружить!
Настроение сразу поднялось, а то во время обеда мне его
так называемые друзья-подружки испоганили. И понимаю моз-
гами, что плюнуть на них надо, что и не подружки тогда и что
не стоят они моего плохого настроения, а все равно болезнен-
но и неприятно. Ходила квелая, даже орать и в грудь бить не
хотелось, сидела кислая.
А теперь, как КобИзона поймали, оживилась!!! Сейчас буду
вокруг дичи плясать.
И еще, попробовала я, Муссочка, рецепт от зуда. СУПЕР!!!
Помогает! Сначала, когда наносишь и пока не высохнет — жжет
сильно, как огонь. А высыхает и больше не зудит!!! Просто спа-
сение! Поэтому сегодня я шею нс раздираю! Хотя за эти 2 дня
уже немало вреда наделала. И личико испортилось что-то...
Сегодня никаких добавок нс было, ела чистую кашу рисо-
вую и дайкон с зеленью. Правда утром морковный сок выпила,
но пока больше нс буду. Посмотрим на что я так реагирую. И
если за эти 3 дня кожица улучшится, буду опять понемногу’ на-
чинать добавки пробовать и внимательно наблюдать.
Ножки уже чуть-чуть получше, но чешется пузико. Еше по-
стоянно забываю упомянуть, что после ванны с маслом большая
часть масла у меня почему-то на спине вдоль позвоночника. Это
у всех так или это особенность моего Организма? Или ванны?
Вчера, как прочитала ответ Муссы, долго смеялась! Каксо-
впало-то — я все эти 3 недели, что дома сижу, волосы свои длин-
ные просто наверх собирала и закалывала. Без вариаций, что-
бы не чесалось и не мешало ничего. А вчера захотелось сделать
косички ни с того, ни с сего. И сделала, и ходила с косичками
как индианка. И тут Мусса про индейцев пишет! А вечером,
перед сном, пока ждала, когда ванна наполнится, наткнулась
ДМЕЪиИКИ <^2Ь
на статью про индейцев!!! И первая строчка была про индейцев
с берегов Амазонки! Так это ж я — Амазонка!!! И это тоже не
случайно!
А Великому Богу Гормону я и Волшебные мыльные пузыри
подарила! С ритуальными песнопениями. И гулять сегодня по-
раньше пойду, хочу хорошего результата, а то у меня получает-
ся гулять только полчаса, правда очень активно и с песнями.
Все из-за жары — раньше девяти часов вечера жара и духота не
спадают, а гулять поздно — мама очень беспокоится, не хочет-
ся и ее огорчать. Но сегодня выйду в 8 часов и буду гулять ми-
нимум часик. Правда джинсовую рубашку надевать не буду,
пойду в топике, а то при наших 45* и голышом потеешь и ды-
шать невозможно, а я старательно одеваюсь как осенью.
Чегой-то мозги мои Хвалилки стишками сочинять отка-
зываются категорически!!! Раньше никогда с этим проблем не
было, все студенческое время этим на скушных парах развлека-
лись, а тут — не получается! Так себя хвалю с удовольствием, в
Кувшинчик, иногда даже остановиться не могу. А стишками —
не могу!
Да, сегодня зудит гораздо меньше. И теперь я вместо того,
чтобы расчесывать, сразу же ваточкой протираю — и вуаля!
Коленка болит, когда сижу и, допустим, коленку к себе под-
тягиваю. Или наоборот выпрямляю. Или долго сижу и выпрям-
ляю. Это не прямо-таки боль, как будто соли что ли застоялись
(в ЧАШУ!!!), просто неприятно. Когда хожу, все нормально,
именно в конечном итоге или при сгибе, или при разгибании.
Еще про мое меню на ближайшее будущее. Я собираюсь
отказаться от всех добавок, пока кожа ПОЛНОСТЬЮ не ста-
нетчистой, белой и без высыпаний. Ничего страшного, не умру,
и с 4 крупами, дайконом и петрушкой можно сделать много
вкусного, тем более, что и соль Волшебная есть. А потом, когда
кожа ПОЛНОСТЬЮ очистится, тогда можнобудет и потихонь-
ку добавки пробовать. Тогда сразу и видно будет, на что я реа-
гирую.
Тем более что на праздниках любых, которые мне, кстати,
предстоят, чувствую я себя вполне комфортно, с аппетитом
уплетая рис или гречку при всем изобилии и лопающих рядом
людей.
<^22> ЛИССИ МУССА
♦ ♦ *
Лисси Мусса:
Сок морковный исключи тогда — еще рано.
Если есть возможность и есть куда похудеть — устрой себе
Водный день еще один — но только не лежи — двигаться надо ак-
тивно — тогда от него толк будет.
24 июня
Караул!!! Кажется, у меня все по-новой идет — лицо ухуд-
шилось, шея по бокам опять начала покрываться корочкой,
ноги вроде улучшаются, хотя чешутся, зато на уже чистых руч-
ках опять появляются высыпания, и все чешется!!!
Да что ж это такое??? Н И-Ч Е-ГО запрещенного не кушала,
все делаю с удовольствием, ну как же так, а? И ведьмы с Кожей
и Организмом договорились выздоравливать и делали это вме-
сте дружно! А тут такое вероломство!
Все. завтра однозначно Водный день!!!
Так, отставить панику на корабле, то бишь, в вигваме!!! Что
за упаднический настрой???
СПАСИБО тебе, милая Кожа, за то, что ты продолжаешь
чистить и спасать мой Организм! И если появились у меня но-
вые высыпания, значит есть еше кака внутри меня и ты с ней
мужественно борешься! И я нс ропщу, не обижаюсь и нс ругаю
тебя! А наоборот, расцеловываю от души за твою непрестан-
ную заботу о моем здоровье!!!
Приготовься, подружка, завтра я тебе помогу, держись! Зав-
тра у нас с тобой Праздник!!! Водный День, День Нептуна. Ду-
ракаваляния, Себяобожания!!! Помнишь, как нас мучила жаж-
да? Завтра мы с тобой напьемся!!!!! Вот ведь праздник, верно.’
Будут завтра у нас и коктейли, и горячительные напитки, и все
жидкости, которые в нас поместятся. Кристально чистые, ра-
зумеется, ведь мы с тобой кристальные!!!
Я ж Волшебница, завтра вся водичка, к которой я буду при-
касаться, станет Волшебной!!! Пригласим на наше торжество
Мужчин — Гормона и Обмен Веществ и попируем, правда? А
еще завтра у нас свидание!!!
Так что, выше нос, подружка, Олька с тобой, и мы спра-
вимся!!!
ДМВВМИКИ <^23>
25 июня
Мой повторный Водный день.
Надо сказать, что прошел он лучше, чем в первый раз. Ви-
димо я уже знаю, что ничего страшного в этом нет, и знаю, как
лучше его проводить. Потому и слабости, как под конец перво-
го ВД, не было. И вообще, он у меня не только Водный, но и
Танцевальный получился. Весь день танцевала, по случаю, но
2 часа непрерывно и с удовольствием. Не лежала, на месте не
сидела. Как почувствую скуку, слабое г ь или о еде подумаю, сра-
зу танцевать. И все замечательно.
Утро начала с кипяточка, ванна с маслом и завтрак из каш-
ки — из водички минеральной и ВВ. Кушала чайной ложечкой
и, поверьте, она была кашей!
Ближе к обеду стали страшно зудеть шея, руки, животик и
ноги. Ручки мои, еще несколько дней назад почти совсем чис-
тые, опять покрылись высыпаниями, чешутся сильно. Шея
начинает покрываться коркой, сзади и по бокам уже корочка
плотная и постоянно зудит и чешется. На бедрах высыпания на
внутренней части, там до сих пор кожа оставалась белой и чис-
той. Личико тоже чешется и состояние ухудшается.
Чтобы хоть как-то облегчить существование, залезла в ванну
ссолью. Потом контрастный душ и обливашки. Стало лете, хотя
пока кожа полностью обсохла, зудело и щипало порядочно.
Потом устроила танцзал и 2 часа без перерыва плясала и
заигрывала с красавцами.
Ближе к вечеру начала готовиться на свидание. Вот гут были
У меня приступы бурного веселья и взрывы хохота и радости.
Эго мы с мамой обсуждали, как я при встрече с МЧ начну улю-
люкать или гавкать (я еще и гавкаю дома периодически, от име-
ни моей индейской собаки). Л еще мама предложила взять с
собой в сумочку змею (она как настоящая, и шевелится, я ее из
Индии привезла), а я сказала, что тогда и штангу возьму! Я ее
вчера сделала, очень душевная штанга получилась. Я без нее
никуда. Как и без пера, которое я тоже хотела взять и украсить
им свою прическу!
Вернулась со свидания достаточно поздно и прогулка от-
менилась. Печально, я уже привыкла. Ничего, завтра после
Работы нагуляюсь. А сегодня я и так не лежала, нс сидела, а
<525> ЛИССИ МУССА
танцевала весь день. Сразу сделала обливашки, но мало помог-
ло — все чешется и зудит и не всегда раствор уксуса с водкой
помогает.
Сейчас пойду в ванну с маслом, попью кипяточка и спать.
Завтра рано вставать — на работу собираться, да и кашку-вкус-
няшку себе варить! Завтра у меня отчет начнется заново — с
первого кашного дня.
Лисси Мусса:
Вообще тебе надо как минимум две недели на чистых кашах
сидеть, без добавок всяких.
Но здесь вот какая опасность: чтобы Организм не заскучал и
не набросился на еду, как дикарь. Во всяком случае — пустырник у
тебя все время под рукой должен быть. Если ты сможешь такую
Игру придумать, то все отлично будет.
26 июня
Есть Игра, Муссочка, есть!!! Пока гуляла, сказочку приду-
мала, и так она у меня пошла!!! В некоторых местах прям тепло
по телу проходило, как будто Кожа и Организм мне подсказы-
вали правильно,девочка, правильно!
Сказка про Туфельку. Ваксу, Кляксу, Тень и всех-всех-всех!
Давно ли. недавно ли ал и в наши дни, а только жила-была
Белая Туфелька — Красавица, всем на радость и заглядение.
Кожица у Туфельки белая, нежная, пряжка у нее серебряная, с
жемчужинками, а вокруг щиколотки колокольчики звонкие.
Бегает, танцует Туфелька, все на нее смотрят и улыбаются, и
на душе радостно становится.
Так порхала наша Туфелька и очутилась на цветочном луж-
ке. Танцует между ромашками, васильками и колокольчиками,
глядь, а цветочки прятаться куда-то начали, испуганно лепес-
точки закрывают. Смотрит, бегут по лугу два брата-дружка Вак-
са и Клякса. Бегут, под ноги не смотрят, цветочки ножками
крепкими мнут, сажей и чернилами пачкают. То из рогатки
стрелять начинают, то из грубочки плюются. И никто с ними
играть не хочет, все прячутся.
ГЖ ДНЕВНИКИ <525>
Засмеялась Туфелька — веселые какие! И говорит: «Давай-
те дружить и играть вместе». Переглянулись хитро Вакса и Кляк-
са и говорят: «Давай!» И стали они вместе играть, вот только
Туфелька больше танцевать хочет, а мальчишек похулиганить
тянет. А то возьмутся за руки и давай кружиться!!! Ай и весело
им, ай и хорошо!!! Вот только мальчишки неуклюжие, то за
пряжку зацепятся, то колокольчики оторвать норовят, то боч-
ком грязным Туфельку заденут.
Пошли друзья как-то к озеру, кругляши по воде пускать и
на круги Волшебные смотреть. Глянула в озеро Туфелька и себя
не узнала! Где ж кожица белая, нежная? Пообтрепалась кожи-
ца, покорежилась, измазюкалась, потрескалась. Пряжка по-
тускнела, на последней ниточке болтается, колокольчик один
остался, грустно позвякивает. Заплакала Туфелька, закручини-
лась. Прибежали Вакса с Кляксой, рогатки из карманов выта-
щили, бровки насупили.
— Кто нашу подружку Туфельку обидел? Счас пойдем мор-
ды бить!!!
А Туфелька всхлипывает и им говорит:
— Никто меня не обижал. Просто посмотрела я на себя в
озере и расстроилась — не Красавица я больше, а Чумазулька с
грубой, шершавой и красной кожицей!
И давай опять плакать! Постояли братцы Вакса с Кляксой,
ногой гальку поковыряли, скушно им стало, а Туфелька все
плачет, не останавливается.
— Да ну ее, — сказал Вакса.
— Все девчонки — плаксы, — подтвердил Клякса.
И убежали играть. Бегают, резвятся, а только кажется им,
что не очень интересно играть стало без Туфельки. Побежали в
лес, дятла передразнивать, и снова невесело... Забежали на при-
горок, где молодая березка росла, посмотреть, где сейчас Ту-
фелька. Глядь, а что-то за ними бежит, темное, быстрое.
— Ты кто, — спросил Вакса. Он старше был, а значит —
главнее!
— Я — Тень, — ответило Оно.
— А что такое Тень? — прошептал испуганно Клякса.
— Я — Волшебно, — ответило Тень.
— А так разве бывает? — недоверчиво протянул Вакса. А
Клякса спрятался у брата за спиной.
<?Ш> ЛИССИ МУССА «О
— Бывает, — ответило Тень. — Загадывайте желание, ис-
полню.
— Мяч! — воскликнул Вакса.
— Нет, рогатку, — закричал Клякса.
Стали браться спорить, кулачки чумазые сжали, вот-вот
подерутся! А Тень в сторонке стоит и усмехается. Тут, где-то
вдалеке грустно зазвенел колокольчик. Перестали мальчишки
спорить, прислушались. Посмотрели друг на друга, улыбнулись,
за руки взялись и говорят:
— Ты, Волшебник Тень, нам помоги Туфельке былую кра-
соту вернуть. Пусть она как раньше радуется и танцует, а все на
нее глядючи улыбаются.
Улыбнулся мудро Тень и говорит:
— Будь по-вашему, ребятки. Помогу я вам, но дело это не
простое. Много сил, терпения и понимания вам потребуется.
Чтобы вернуть Туфельке былую Красоту, нужно вам найти кру-
жево белое, Волшебное. А еше отыскать семь колокольчиков
звонких. Как сышите, приходите на рассвете к этой березке, я
вас ждать буду. А в помощь дам вам семь своих лучших учени-
ков-отличников Волшебной Академии: Три Удальца — Кув-
шинчик, Сезам и Рис и Четыре Девицы-Кудесницы — Пше-
ничка, Пшенка. Гречка и Петрушка. Слушайте их, они вас вы-
ручат.
И отправились в долгий путь Вакса с Кляксой. Дооолго при-
шлось им скитаться, под палящим солнцем, в зной и безветрие
приходилось им идти. Но всегда выручали их помощники. Вот
Клякса на попку плюхнулся, кулачками глазки трет — пить хо-
чет. Пошепчутся Пшеничка с Рисом, Кувшинчике Водичкой
Волшебной и Сезамчиком позовут. Потанцуют, глядь, а перед
братцами кашка вкусняшка. Поедят братцы — и жажда-иску-
сительница пропала! Повесит нос уныло Вакса, речи безысход-
ные заведет, а помощники тут как тут! Вот Пшенка с Гречкой и
Петрушкой в танце веселом с Кувшинчиком закружат, а перед
Ваксой котлетки чудесные, веселительные! Станет грустно ре-
бяткам, устанут они, тут же Волшебный Кувшинчик их в пляс
зовет, плеснет на них в танце Водичкой Волшебной, раз — и
румяные щечки появились, два — и глазки заблестели, три — и
вихры непокорные разгладились!
Долго ль, коротко ль, а 14 дней искали Вакса с Кляксой кру-
жевобелое, Волшебное и семь колокольчиков звонких. В пути
сражались с Чесоткой коварной, отбивали Кружево у Сыпи
шустрой, отнимали колокольчики у полчищ Прыщей и Боля-
чек. И всюду им помогали семь верных друзей-помощников.
Весело и счастливо возвращались братцы домой. Прибежа-
ли на рассвете к березке, а Тень их уже там дожидается. Да не
одно, а с Туфелькой! Ах и обрадовалась она друзьям, расцело-
вала их в щечки румяные, в ямочки дерзкие. Стала расспраши-
вать, где пропадали они так долго. Рассказали братцы про свои
приключения, смеялась и плакала Туфелька от счастья и гор-
дости за друзей.
Взялись Туфелька, Вакса и Клякса за руки и повернулись к
Тени. А Тень и молвит:
— Молодцы, ребята, справились вы. Теперь мой черед. По-
звало Тень Туфельку под березку, пошептало березке что-то, та
листьями зашелестела, закивала. Ап, а в руках у Тени Волшеб-
ный Кувшинчик с березовым соком. Дало Тень выпить Туфель-
ке сок березовый, набросило на нее кружево белое, Волшеб-
ное, и колокольчики звонкие повесило.
Глядь, а наша Туфелька Красавицей стала еше пуще пре-
жнего!!! Кожица у нее белоснежная, нежная, шелковая, пряж-
ка всеми цветами радуги играет, а колокольчики звонко песен-
ку поют, так и хочется в пляс пуститься! Засмеялись все, взя-
лись за руки и давай хоровод водить вокруг березки и песни
веселые петь.
А люди слушали и удивлялись — и откуда такая чудная му-
зыка доносится... и счастливая улыбка появлялась на их лицах,
а на душе становилось радостно и весело!
А Туфелька смеялась, кружилась и повторяла:
— Я — Красавица! Я — Самая Красивая! Я — Самая Люби-
мая! Я — Самая Счастливая!!!
♦ ♦ ♦
Теперь я знаю, что делать, — буду искать белое кружево
олшебное и семь звонких колокольчиков. А семь помощни-
ков мне помогут справиться эти две недели!
<Л28> ЛИССИ МУССА______________________________<
Хотя честно признаюсь, все сложнее и сложнее расслабить-
ся и играть. Иногда в буквальном смысле опускаются руки — с
таким трепетом и восторгом ждала улучшения, вытерпела та-
кое состояние, никому не пожелать, дождалась, порадовалась
пару дней и — бац! Все опять возвращается и такими темпа-
ми... И не нарушаешь, и стараешься, а результат обратный.
Сегодня под вечер очень сложно было. Сознаюсь, было ис-
кушение сорваться. Причем меня не напрягают ограничения в
пище или Игра. А именно состояние — то, что лицо опухло и
опять покрылось коркой, что к шее опять неприятно и болез-
ненно притронуться, руки опять в красных пятнах, которые
собираются перерасти в корку... Ноги расчесаны и места бело-
го на них нет... А еше несколько дней я била себя в грудь и во-
пила от радости за каждое белое пятнышко, прыгала до потол-
ка от каждого нежного сантиметра... А еше обнаружила около
левой брови зарождающийся громадный и болючий прыщ... Вот
с чего, спрашивается? Ведь за все это время было одно наруше-
ние — тени на веки. Но как я за это нарушение расплачива-
лась!.. А больше и не было ничего! Шла строго прямо, без экс-
периментов и соблазнов. Обидно, честное слово. А на кого оби-
жаться и не знаю, оттого еше обиднее.
Тяжело и физически, и психологически. Я ждевушка, при-
выкла нравиться. Работаю и дружу в основном с мужчинами. А
тут такое.. Всплывают все комплексы, начинаю дергаться, не-
рвничать, настроение падает, хоть и пытаюсь улыбаться. Но
иногда прямо волна отчаянья захватывает, когда на себя по-
смотришь или потрогаешь...
Сегодня вечером провокационные мысли посещали — а ну
давай пока отложим все, ты будешь кушать все в меру, уже по-
явились твои любимые персики и арбузы... Виноград поспел,
черешню и вишню ты так и не попробовала... А потом, когда
прохладнее станет, и займешься плотненько, и жара не будет
усугублять состояние...
Справилась. Вспомнила с какой целью все начала, через что
уже прошла, встряхнулась более-менее. Прорвемся. Сейчас ки-
пяток с пустырником выпью и спать. Утро вечера мудренее.
А завтра попробую с новыми силами играть.
дневники <Л29>
Еще из провокационных мыслей — сейчас жара, купаль-
ный сезон. Твои друзья уже несколько раз из-за тебя отклады-
вали поездки, но больше не будут. А ты куда поедешь? Вся в
сыпи, воспалениях, корке... Ни одного чистого и здорового
места нет на теле...
И с одеждой проблема. Жара, почти +50 в тени, духота не-
имоверная... все полураздетые ходят, а ты должна прятать кожу...
от сочувствия ненужного, взглядов нескромных, слов недо-
брых... Да и одежды такой нет, в нашем климате летом стара-
емся одеваться по минимуму, иначе задохнешься, не будешь же
осеннее надевать. Вот и головная боль каждое утро как бы и
чтобы надеть, чтобы и прикрыть и коже нс навредить...
Вот такое у меня сегодня вечером упаднически-депрессив-
ное состояние. Наверное, не стоило все сюда писать — другие
будут читать — зачем пессимизм распространять, хоть и вре-
менный. Мне такое состояние нс свойственно, а тут придавило
очень сильно. Кажется, что сюда напишу и, как в Чашу, сразу
леггс станет...
27 июня
Ну, здравствуй, утро нового дня!!! Это новая я!!!
Без вчерашних переживаний и грусти, радостная и настро-
енная на победу и счастье!!!
У меня теперь есть собственная мантра. СПАСИБО. Bclla-
Donna!!! Теперь я все время себе повторяю: СИЛА В ОЛЕ!!! И
так чудесно становится!!! Так легко!!! И силы появляются!!!
Так что уже с утречка кипяточку выпила, упражнения по-
делала, сезамчик новый потолкла, кашку себе сварила и с удо-
вольствием сейчас уплетаю!!!
И кожица моя сегодня ночью была хороша, и спала я заме-
чательно. Ура, Ура, Ура в нашу честь! Мы прошли очередное
испытание трусости, лени и глупости!!!
Лисси Мусса:
Я что киснем спрашивается — если всего лишь новолуние? Ты
на небо-то смотри, пожалуйста.
Пустырнику скорее и перестаем себя жалеть — а то такими
мыслями ты себя доведешь до слез.
<^30> ЛИССИ МУССА_____________________________
Это очень вредительская позиция: * Неужели я не заслужат...»
Улучшение у нас было?— Было! Значит, оно возможно!— Воз-
можно стопудово!
У меня дочь точно также страдала — и тоже на «Лоринден»
подсела. Но вылечилась же. И сейчас твой дневник читает — и
она, пожалуй, лучше всех тебя понимает, потому что пережила
то же самое — многолетние страдания и беспомощность врачей.
А выздоровели довольно быстро — месяца три, наверное, всего на
излечение ушло или четыре.
Но потом эта напасть уже не возвращалась.
И ты не кисни, пожалуйста!
Теперь просто имей в виду, что в новолуние-полнолуние воз-
можно будут рецидивы. Но с каждым разом слабее.
Причем самое сложное — именно сейчас, а ведь прошел только
месяц, а у нас Программа на три рассчитана для тяжелых случаев.
Фотки жду.
СПАСИБО, МУССОЧКА! Это то, что мне надо было —
ПИНОК!!!
Я-то себя знаааю, это у меня вчера вечером все наложи-
лось Инет барахлил, никак сказку отправить не могла, се-
годня 27 — день рождения у подружки, а я планируемое платье
надеть не смогу; скоро очередные выходные, и друзья купаться
собираются; вчера глазки болели, плюс одна бывшая неплохая
знакомая в очередной раз продемонстрировала свой пакостный
характер... И я весь день улыбалась и порхала, а вечером скис-
ла. Причем добили меня именно Интернет и сгоревшая каша,
над которой я колдовала около часа!!!
Но уже утром сегодня все в порядке. Готова к новым свер-
шениям, открытиям и победам!!! И оденусь я сегодня ТАК,
как МНЕ НРАВИТСЯ!!! И потанцую вечером от души!!! Поза-
жига ю!
Л дома у меня прибавление — вчера приташила много но-
вых красавцев. Ой, ну куда не глянь — красавцы, прям даже
неудобно кукситься, куда не посмотришь — они на меня гля-
дят, улыбаются!
И погодка сегодня супер, чуть прохладнее!!! Надеюсь, хотя
бы недельку продержится, ВЕРЮ!!!
Jh
W ДНЕВНИКИ
Так что жизнь удалась, удается и будет удаваться!!! А СИЛА —
ВОЛЕ!
Итак, чем я могу похвастаться за сегодняшний день:
Кожица моя ведет и чувствует себя хорошо. Поймала себя
на мысли, что опять почесываюсь по привычке, когда нервни-
чаю Вывод — меньше нервничать и контролировать себя.
Пообедала кашкой из 2 сортов риса, брызнула маслица и
покрошила петрушку. Очень и очень вкусно получилось!!! О,
какая у меня реакция и как я научилась прислушива г ься к себе
и анализировать! Еще месяц назад и в голову не пришло бы об
этом подумать или найти взаимосвязь! Растем!
У меня новые заключения! Совершенно неважно как ты выг-
лядишь, важнее как ты при этом себя чувствуешь. Вот я на этот
вечер шла с ощущением долгожданного праздника и чувство-
вала на нем себя Королевой. Я ей и была, несмотря на то, что
не я именинница. И хоть я величественно иногда отдавала ей
корону, большую часть времени она была на мне! И все внима-
ние, и мужское, и женское, было на мне! Это был МОЙ вечер,
и теперь каждый день, каждая ночь, каждый миг будут только
моими!!!
А как все замечательно закончилось! Мой сотрудник, кслову
сказать, он мне нравится... выпил, предварительно узнав, что я
права водительские захватила с собой. Я думала он шутит, ког-
да говорил, что я поведу машину. Я очень давно нс сидела за
рулем. И практики езды на таких машинах, как у него, у меня
никогда не было! Я ездила только на своей машине (ГАЗ-31, то
бишь как в танке!) или на машине инструктора — раздолбан-
ная шестерка, тысячу лет назад!
Все мои вопли о том, что пожалел бы себя, свое здоровье,
нервы, машину, что я не кокетничаю, а боюсь, что одно дело
своя вещь, и совсем другое — чужая, и чужая жизнь... — не во-
зымели эффекта. Мне было сказано, что гораздо хуже будет,
если его остановят пьяным (хотя он пиво пил и не так много)
или что-то случится по дороге...
В общем, я села за руль, хотя сильно трусила! И поехала.
Боже, какое это удовольствие!!! Когда первые пять минут тря-
сУчих рук проходят, конечно. Я достойно проехала и довезла
его» прямо-таки по-королевски!!! Хмм... любая уважающая
лисси мусса
себя Королева иногда шоферит... для человека, который ей
нравится!
Так что у меня новый подвиг, и я собой горжусь неимо-
верно!
День удался — море положительных эмоций, взрывы радо-
сти и веселья, танцульки и кокетство с живыми красавцами!!!
29 июня
Подустала за день, очень насыщенным был. А сколько я за
день дел переделала!!! Умница! Несколько комплиментов по-
лучила, что кожа улучшается! А то как же! Ведь КОРОЛЕВА!
Погуляла в замечательном настроении. Как же я полюбила
эти вечерние прогулки! И аллейка, по которой гуляю, — прям
будто специально для меня создана! Я се назвала Дорога к Здо-
ровью! Пела дифирамбы в адрес своего Организма, Кожи и
Фигуры, вместе и по отдельности все части тела и органы по-
хвалила. На обратном пути ТАК хорошо стало, ТАКое ощуще-
ние счастья, избранности, что замолотила себя в грудь и в го-
лос повопила чуток! А еше в голос проорала свою мантру —
ОЛЕ-ОЛЕ-ОЛЕ-ОЛЕ! ВСЯ СИЛА- ВОЛЕ!!!
Все чаше во время прогулки и своих бесед с кожей. Орга-
низмом чувствую отклик в виде теплых волн вдоль позвоноч-
ника или даже по всему телу. И радуюсь — попала!!! Я учусь
слушатьсебя, понимать и любить. И мне это удается, и нравит-
ся все больше и больше!
Поужинала пшенной кашкой с петрушкой свежей. И рисо-
вый блинчик, кашкой не наелась. Упражнения до и после ужи-
на. После прогулки контрастный душ и обливашки. Умывать-
ся стараюсь минеральной водичкой, после нее личико гладкое
становится.
Сейчас померила свой новый красивый купальник! Ах. не
налюбуюсь сама на себя!!! Фигурка точеная стала, ножки строй-
ные, ровные, тонкая талия — заглядение, попка — подтянутая,
спинка — ровная, плечики — прямые. Ну а над грудью я рабо-
таю, и она скоро будет идеальной!!! Кожа тоже потихоньку выз-
доравливает. Скоро на пляжах будет вводиться чрезвычайное
положение — держись, народ, твоя Королева идет!!!
ДНЕВНИКИ
Сейчас ванна с солью, пустырничек с кипяточком и спать.
О, забыла сказать, что все по моей сказке работает!!! У Ту-
фельки остался один колокольчик на щиколотке. И у меня один
в кабинете был!!! Я про него позабыла, а он такой прелестный —
ссердечком, я его когда-то из Вильнюса привезла себе. Так что у
меня уже 2 звонких колокольчика!!!
30 июня
На завтра у меня запланированы поиски мурчащих тапо-
чек, колокольчиков, кружева белого Волшебного и короны!
Прочитала в дневничке у Расцветающей Сакуры, что она
почувствовала негативное отношение окружающих... Странно,
ноя тоже заметила выброс необоснованной агрессии в свой
адрес! Не думаю, что дело в гордыне. Может это зависть? Во
всяком случае я всегда очень трепетно относилась и отношусь
к человеческим отношениям и миллион раз подумаю, чтобы,
не дай Бог, не обидеть человека. И сейчас ничего не измени-
лось, кроме моего внутреннего ощущения собственной уни-
кальности.
Да, мы — Королевы! Но ведь мы не расцениваем остальных
как ничто! Я склоняюсь к мысли, что все это зависть, и после-
дний мой случай этому яркое подтверждение! Мне так и гово-
рили: «Ты что думаешь, ты тут самая красивая, самая-самая?
Собрала тут шайку мужчин вокруг себя и крутишь ими. Ты по-
смотри на себя!» Я, конечно, была сначала в шоке, потому что
говорил мне это человек, которого я считала не чужим челове-
ком и всегда очень и очень хорошо к ней относилась. А тут
столько злобы и жестокости. Даже поплакала сильно.
А потом посидела, подумала и вдруг вижу — ба, да это ж
Зависть копытце показала!!! Банальная Зависть! Что ж, как го-
ворила уже — пусть мне лучше завидуют, нежели жалеют, что я
одинока, никому не нужна и т.д. И если непременным спутни-
ком успеха является зависть (хотя я очень надеюсь, что это не
*ак), то пусть лучше так, чем прятать как страус голову в песок,
оояться и пытаться всем угодить и нравиться.
С нами не здороваются? Ну что ж, с истинной Королевы
корона нс свалится оттого, что я все равно буду здороваться,
Ли«и Мусса
<^35> ЛИССИ МУССА
это вопрос воспитания! И достоинства! Мы, Королевы, вели-
кодушны к человеческим слабостям, но никогда не забываем о
достоинстве и чести!
Кожица моя сегодня более-менее спокойна, думаю, чем бы
ее порадовать. Хотя уже одно то, что впереди выходные, напол-
няет умиротворенностью и предвкушением радости!
Наконец-то дождь пошел!!! Странно, в июне у нас — дождь!
Прям по моему заказу! Ливень был просто страшный, но крат-
ковременный. Даже град был, наблюдали, как с деревьев ветки
огромные падают!!! Прохладнее стало, но голова болела в обла-
сти затылка. Периодически ей Хвалилки пела, вроде легчало.
По лучше стало уже после прогулки. Гулять сегодня было одно
наслаждение!!!
Отругала маму. Замучила регулярными вопросами — ну ког-
да ж у тебя все пройдет? Надоело! Когда придет время, тогда и
пройдет! 27 лет жила и ела все подряд, мазалась дрянью всякой
и чтобы прошло за неделю.’?? Запретила вообще отрицательно
и даже равнодушно высказываться в свой адрес. Если нечего
сказать хорошего, то лучше пусть все молчат, я сама буду гово-
рить! Сейчас в ванну с солью, потом спать.
Лисси Мусса:
Пустырничку нс забывай. А то маму забодаешь совсем.
I ию.гн
Хахахахаха!!! Мама почувствовала в Муссе союзника и те-
перь угрожает мне пустырником! На самом деле я про него не
забываю, каждый вечер вместе с кипяточком перед сном. Но
думаю еше на работу его таскать, на всякий пожарный.
У меня сегодня праздник!!! Я нашла королеву! Поставлюее
в кабинете, она просто супер!!! Прям мое отражение — СТРОЙ-
НАЯ, КРАСИВАЯ, С БЕЛОСНЕЖНОЙ ЧИСТОЙ КОЖЕЙ. В
БЕЛОМ ПОТРЯСАЮЩЕМ КРУЖ1 ИНОМ ПЛАТЬЕ, С БУ-
КЕТОМ ЦВЕТОВ В РУКАХ' И В КОРОНЕ!!!
Тапочки гоже присмотрела, но не купила. Еще погляжу,
серьезное это дело — тапочки выбирать!
Регулярные упражнения, танцы с красавцами очень идут -
на этот раз я ТАКих удачных красавцев повесила!!! Прям хо-
чешь не хочешь, начинаешь кокетничать и улыбаться!
Ikl ДНЕВНИКИ <^35>
Уже полежала в соленой ванне. Перед сном, наверное, в
масляной полежу.
Делая бутылковый массаж, чуть маму не пристукнула! Сес-
тренка испугалась, когда я внезапно улюлюкать по-индейски
начала и бить себя кулаками в грудь. Начала крутить пальцем у
виска, за это получила бутылкой полбу. Маме хотела за компа-
нию массаж затылка бутылкой сделать, но сестренка начала
защищаться скалкой. Так что маме чуть лоб не отшибла!!! Она
начала заваливаться на сестренку в приступе хохота, причем той
стороной, где у нее аппарат железяковый на сломанной руке.
И чуть не сделала дырку в сестренке!!! У нас не скучно!!!
Погодка замечательная, не так удушающе жарко. Так что я
во время обеда прогулялась, очень много холила. И хоть про-
гулкой это считать, пожалуй, низя, все же активно двигалась.
С удовольствием смотрела в свое отражение в витринах и
зеркалах! Еще раз отмстила как изменилась — раньше я без кос-
метики вообще на улицу не выходила, а если выходила, то жут-
ко комплексовала и дергалась. В общем, себе мало нравилась.
Асейчас любо-дорого на себя посмотреть! Иду, спинка пря-
мая, головка поднята, красива как картинка, улыбка палице!!!
Завтракала и обедала котлетками из гречневой и пшенич-
ной кашек. Оччень вкусно получилось! На второе сделала ри-
совые блинчики. А на обед добавила еще холодную жидкую
пшенную кашку. Чуть не лопнула! На ужин хочу рис. Все-таки
он мне нс надоедает, так что буду его лучше кушать.
Те прыщи, которые планировали вылезти на подбородке —
отступили!
Кожица на лице потихоньку нежнсст. Веки, носик, часть
чба и подбородка уже нежные. Самые шершавые пока щечки.
Шея тоже более-менее восстанавливается. На ножках новых
высыпаний нет, старые медленно уходят. Правда животик и
спинка чего-то чешутся.
В целом, я считаю, состояние медленно, но верно, улучша-
ется!!!
Аисси Мусса:
Ура, есть-так и улучшения!!!!!
УРА!!!!’нп1шп1П1|ппштн
Амазончик, не дрейфь, мы их победим!!!
<Л36> ЛИССИ МУСТА J
2 июля
Уррраааа!!! Какой сегодня Волшебный день!!! Мне ВСЕ уда-
ется!!!
Буду хвастаться! Нашла корону! Именно такую, как хоте-
ла!!! Заранее себя настроила — говорила мантру: Корона, коро-
на, приди к своей Королеве! До этого видела еше парочку, но
Те мне как-то не по душе приходились. А ЭТА — ну просто
Королевская!!! С каменьями драгоценными!!! Теперь Королева
(я ее сегодня с красавцами познакомила, вместе теперь танцу-
ем) будет стоять у меня на работе, туда же трон сегодня мне
привезут. А корона всегда будет на мне!!!!!!!! Дома ко мне обра-
щаются теперь исключительно — Ваше Величество!
Колокольчик нашла еше один! С 7-ю слониками на счас-
тье!!! Так что теперь у Ваксы и Кляксы есть не только 7 попут-
чиков-помощников (Рис, Пшенка, Пшеничка, Гречка, Пет-
рушка, Кувшинчик и Сезам), но и семь слоников!
Тапочки тоже купила!!! Муууурчашие!!! Буду с ними играть!!!
Еше перечитала советы от Лисси начинающим ОК’сЮМО-
Ронистам. Дошла до 5-го совета и ТАК хорошо стало: «Кризис
заставляет изменить Картину Мира. Поэтому, чтобы внешние
обстоятельства не давили на нас, нужно самому создавать себе
кризисы. Кризис, еше раз повторю, свидетельствует о разви-
тии. Отсутствие кризисов указывает на застой, стагнацию».
Это ж про меня!!! Так что я теперь буду воспринимать воз-
можные кризисы как еще один шаг к полной и окончательной
победе!
Читаю дальше и просто получаю наслаждение!!! Надо в «Книж-
ный мир» заглянуть. Заказала книжки, надеюсь, уже пришли,
хочу все-все-все в оригинале прочитать!!!
Грудь у меня тоже увеличивается!!!!!!! Мамае завистью смот-
рит и спрашивает — а если я одной рукой упражнения делать
буду? Ооо, говорю я, это будет интересное зрелище!!! Муссоч-
ка, спасибо огромное!!!!!
А тут еше от Муссы «Уррашку» получила, сижу, рот до ушей'
И это только полдня прошло!!! Толи еще будет, день длин-
ный!!! Объявляю День Чудес! Все чудеса принимаются, срок
действия неограничен!!! Те чудеса, что не успеют придти сегод-
ДЦЕ&ЦИ1СИ
ня, могут приходить в любое другое время. Кто хочет придти с
друзьями — милости просим!
Сегодня опять активно гуляла. Хоть и жарко, но не стала
дома на диванчике сидеть. Двигалась и радовала окружающих
своим присутствием! В течение дня кушала рисовую кашку с
вариациями — то просто с сезамчиком, то с дайконом и пет-
рушкой. На вечер уже жиденькую сварила, охладится и будет
просто лакомство!
Кожица спокойна, чешется в основном на локтях, под ко-
ленками и внутренней части бедер. В остальных местах поти-
хоньку очищается. Как вижу новое чистое пятнышко кожи — у
нас с Кожей праздник! Учимся радоваться малому, тогда и боль-
шое придет! Хотя у нас малого не бывает, радость и счастье —
они величины постоянные! Так что я СЧАСТЛИВАЯ КОРО-
ЛЕВА!!!!!
J июля
Оля-ля!!! Вот вчерашний денек закончился... Мобильный у
меня вытащили!!! Во время вечерней прогулки.
Самое интересное — это мои собственные ощущения. Рань-
ше я бы очень сильно расстроилась, грызла себя, думала: «А надо
было так или вот так сделать, или туда пойти, или закричать».
А в этот раз восприняла все гораздо проще. Просто разверну-
лась и побежала домой, чтобы позвонить и срочно СИМ-карту
заблокировать. А то у меня доступ и к межгороду, и к междуна-
родным звонкам.
Неприятно, конечно, нос другой стороны — не плакать же
из-за веши! Сама зарабатываю, куплю новый. Жаль записную
книжку, конечно, и что телефон друг подарил. Нуда ладно, ре-
шиладля себя, что это МОЙ КОРОЛЕВСКИЙ ПОДАРОКэтим
воришкам. Каждый выбирает для себя путь, они свой выбрали,
а я пойду по своему.
Но вывод сделала — больше к себе прислушиваться. Сиг-
нал был, они не сразу на меня накинулись. И когда еще шла,
мелькнула мысль— достатьтелефон и позвонить. Ноя не при-
слушалась. Теперь буду внимательней относиться к своей ин-
туиции или что это там было.
ЛИССИ МУССА
А в целом все неплохо. Так как особо по этому поводу я не
переживала, то и не расчесала себя, как было бы раньше. По-
могло и то. что внимательно читаю дневнички других Шелко-
вых и знаю, что НАтик-так-тактоже недавно тот же опыт пере-
несла. Было ощущение «Братства, почувствовавших дуновение
интуиции», что ли. Сразу в мыслях совет Муссы возник, и тре-
волнения исчезли.
Побежала на совещание. Потом про Кожицу мою хорошую
напишу.
Вернулася я! Еше гантельки прикупила!
Ну так вот, о кожице моей. Сууупер, сегодня надела топик
на тонких бретельках. Еще не все прошло, но я своей Кожины
не стыжусь, а любуюсь. Так что красуюсь в топике и юбочке!!!
На локтях тоже все почти прошло. Кожа, конечно, еще да-
леко не нежная, не гладкая и пока нс ровная и нс белая. Но она
такой скоро будет. А пока у нас нет новых высыпаний, почти
ушла краснота!!!
На личике почему-то периодически пытаются выползти
единичные прыщики. Болючие. Но на поверхность так ни один
еще пока не вылез. Просто интересно, с чего это они вылази-
ют, ничего, окромя разрешенного, не ем. Даже изюма и яблоч-
ка себе не позволяю. Вражеским лазутчикам — бой!!!
Настроение у меня замечательное, и все я воспринимаю ис-
ключительно с положительной стороны. Я и так не была пес-
симисткой никогда (вот рационального во мне хоть отбавляй,
не думала никогда, что играть смогу так), а сейчас так просто
постоянная улыбка палице. Даже вчера, когда телефон выта-
щили, бежала потихоньку домой и улыбалась!!! Ох, Муссочка,
что ж ты с нами сделала!!! Не жизнь, а вечный праздник! Но-
шусь по офису как заряд положительной энергии.
7 и ни я
Доброе утро!!!
Вот уже 12-и кашный день после повторного Водного дня!
На этот раз все проходит гораздо лучше, хоть и без добавок пока.
Но не страдаю от этого.
ДНЕВНИКИ
Состояние кожицы все лучше и лучше, вчера порадовала се
ванной с маслицем после того, как опять поиграла в воблу со-
леную. А еше мы вчера с мамой погуляли. Я пока не хочу по той
же аллейке гулять, да и маму тревожить не хочется. Поэтому
мы вчера пошли вдвоем вокруг квартала. А чтобы и ей не скуч-
но было и мне можно было заниматься, придумала Игру — мы
по очереди себя Хвалили. Сначала прилагательными — я кра-
сивая, любимая, обаятельная.. А потом существительными —
Я - Королева, Я — Звезда, Я — Праздник... Было очень смеш-
но! Мама мне напомнила меня месяц назад, когда я гак же не
могла найти слов для себя, любимой, чтобы себя похвалить! И
Хвалилки у нее все были какие-то практичные, хозяйственные,
не совсем радостные. И поражала она меня своими ассоциаци-
ями! Например, сказала, что она — Эйфелева башня!!! Я начала
хохотать и спросила — ну почемуууу??? Она сказала — а она
одна такая, и еще, она — величественная!
В общем, сегодня мы Игру продолжим. Маме вчера прочи-
тала лекцию на тему — надо себя любить и не надо бояться меч-
тать, мечты — сбываются!!!
Поужинала чем-то очень интересным... Мамочка хотела
сделать мне пампушки пареные. Они очень вкусные из обыч-
ной пшеничной муки. Но мне ж эту муку низя, так что она по-
пробовала сделать из рисовой... Очень старалась, одной рукой
лепила колобочки, с начинкой разной — сезамчиком, а в неко-
торые масла капнула... В результате... все ее любовно слеплен-
ные колобочки слились в одну странную массу оригинального
вкуса... Для разнообразия неплохо, сестренка пришла с работы
и докушала это творение с удовольствием.
Ручки мои почти на 90% прошли, остались следы. К шей-
ке возвращается хорошее состояние, ножки тоже потихоньку
выправляются. Так что все идет как надо! Уже подумываю о
походе в бассейн вечерком, когда уже не так жарко и солнца
нет. Провокационные мысли о нарушении Программы не по-
сещают!
Радуюсь очень — сегодня пятница и впереди 2 выходных!!!
Завтра буду искать батареи, в доме капитальный ремонт и ме-
ня ют трубы. А потом все 2 дня буду заниматься исключительно
собой!!!
ЛИССИ МУССА
8 июля
Продолжаю хорошеть и расцветать’!’ Ручки почти чистые,
жду когда уйдут пятна и неровность Шейка и плечики тоже уже
почти идеальные. Ножки почему-то иногда расчесываю. Да и
личико, к сожалению, не возвращается к состоянию, которое
было после первого ухудшения. Ну ничего, главное, что я вижу,
что процесс идет, а значит — все в порядке.
Обязательно упомяну, что купиласебе новые солнцезащит-
ные очки! Очки потрясающие и очень мне клицу и у меня, как
у настоящей женщины, приподнятое настроение!!!
Из не очень хороших моментов — какая-то я раздражитель-
ная стала. Моментально ловлю себя на этом, но не всегда могу
вовремя взять себя в руки. Не знаю с чем это связано, но иног-
да меня все достают. Я и так-то не пофигистка, а сейчас неко-
торые веши стала ближе к сердцу принимать. Домашние иног-
да достают. Нс могу сказать, что я придираюсь...
И танцевать с красавцами я что-то перестала... Надо собой
заняться!
9 июля
Ну сегодня все замечательно!!! И настроение, и состояние.
Чешу ножки иногда, иногда просто почесываюсь везде как по-
росенок. Обратила внимание, что чешусь очень часто, когда не-
рвничаю, даже сама не замечаю, когда очень возбуждена (хмм...
как-то прозвучало...), например, когда что-то очень интересное
рассказываю. В общем, не всегда чешу, когда реально чешется.
Кушала на завтрак пшеничную кашку замечательную. На
обед пожарила себе рис с гречкой и петрушкой — пальчики
оближешь! На ужин думаю хлопьев пшеничных или гречиш-
ных наварить — заодно и проверю, как они по вкусу и сколько
их в термосе держать до готовности надо. Это я уже заранее к
командировке готовлюсь. Чтобы там голову не ломать, что по-
кушать и как приготовить в гостиничных условиях, я до отъез-
да дома поэкспериментирую. Буду знать и сколько крупы, и
сколько волы, и сколько в термосе держать... Уже и списочек
необходимых вещей составила почти. Хе-хе, это не занудство,
это разумная забота о моем любимом Организме!
ДНЕЪНИКИ
Сходили с сестренкой по магазинам, купили много хоро-
ших вещичек, поднялось у всех настроение — очень удачный
день вышел.
Упражнения делаю регулярно, трясу ножками-ручками, се-
годня с красавцами потанцевала. Солью тоже каждый день об-
мазываюсь, играю в воблу. Ну и маслом обмазываюсь — это я в
сардину в масле играю!
Сейчас поужинаю и гулять!!! ОЛЕ ОЛ Е-ОЛ Е-ОЛ Е.'!.’ СИЛА
ВОЛЕ!
Девушки-согруппницы, Шелковые и Бархатные, спасибо
вам огромное за поддержку!!!
10 июля
Кожица меня удивляет каждый день — хорошею не по
дням, а по часам! На ручках опять высыпало маленько, веро-
ятно из-за того, что опять профилонила прогулки на выход-
ных. Вроде бы гораздо больше времени, мем в будни, а все не
хватает. Но в будни я гуляю как штык? Хмм... а как штыки гу-
ляют, интересно...
Уже вовсю разгуливаю в топиках — шейка и плечики не до
конца очистились еще, но хочу, чтобы они дышали свежим воз-
духом и не собираюсь прятать такую неземную красоту!!! А вот
юбки короткие пока не надеваю: ножки у меня красивые, все
пялиться будут, а значит, обсуждать, и не только мужчины. А
зная атмосферу в нашей женской половине, нс хочу вызывать
на себя дополнительные отрицательные флюиды. Вот полнос-
тью ножки почистятся — пусть судачат и завидуют!
Позавтракала пшеничной кашкой. Интересная деталька—
не скушно мне уже с моим набором продуктов! И всякий раз
вкусно!!! На обед сварила себе рисовую кашку из очччень доро-
гих сортов. Нашла в супермаркете какой-то особый супер-до-
poroif рис — нешлифованный бурый с каким-то диким черным.
Маааленький пакетик в пол кило стоит бешеных денег. Но раз-
ве жалко денег для моего Организма и Кожицы? Надо себя ра-
довать и родных. Потому сварила кашку, угостила маму с сест-
ренкой и взяла себе на работу. А еше пожарила рисовый блин-
ник. Лепота!!!
<-И2> лисси мусса
♦ * ♦
Еще, сказка моя продолжается. Не успели Вакса и Клякса
найти все колокольчики и все еще в пути. Но Туфелька не пла-
чет, ее Тень утешает. А Вакса и Клякса нашли уже кружево бе-
лое, Волшебное (обалденная юбочка на мне из ткани с потря-
сающей ручной вышивкой и кружевами, все — ослепительно
белое, нежное, тонкое, как пенка’!!) и 4 колокольчика! А зна-
чит, осталось найти еше 3 мурчащих колокольчика, встать на
рассвете под березкой (в Ташкенте и.о. березки назначается
тополь!), глотнуть березового сока с ВВ и... играть дальше!!!
11 июля
Какое-то у меня настроение в последнее время шаткое, вся
такая неуравновешенная. То краткий приступ бурного веселья,
а дальше какая-то усталость. Уже несколько дней так. Вчера,
например, утро началось замечательно, а потом настроение как
шарик сдулось, ничего толкового по работе за весь день не сде-
лала, а под вечер было состояние всемирной усталости. Я во-
обще очень энергичная, и такое состояние апатии мне непри-
вычно. Стали раздражать несколько человек в офисе, причем
те, с которыми дружу и постоянно общаюсь и по работе (они в
моем отделе работают), и в нерабочее время (тот же обед). При-
чем ничего нового в них не произошло: один как был немного
пошловат и сексуально озабоченным, так им и остался (благо
ко мне другое отношение, бережное); другой всегда был зануд-
лив и назойлив и ничего, не обращала внимание. А сейчас ну
просто бесят они меня.
Устала, наверное... в отпуск бы... а не получится. На следу-
ющей неделе командировка, потом ремонт и одновременно дала
отпуск одному из своих ребят, а следовательно, самой в отпуск
в это время уйти низя. А потом аудит к нам приезжает...
Вчера опять не погуляла, не хотелось ничего делать... Точ-
ноапатия. Сидела и читала просто допоздна. Потом перед сном
солью натерлась и в ванну с маслом. Но удовольствия не полу-
чила, делала все больше механически. Нс танцевала, обливаш-
ки не делала, Хвалилки себе тоже не мурчала... Да и Королевой
вчера себя вторую половину дня не чувствовала...
ДНЕВНИКИ
Утром проспала, говорить с утра ни с кем вообще не хоте-
лось. Выпила кипяточек и капнула пустырника, хотя обычно
только на ночь пила. Позавтракала рисовым блинчиком и ри-
совой кашкой с галушками из рисовой муки.
Состояние кожи ухудшилось — все чешется, на руках и но-
гах новые высыпания. Шею и район плеч тоже расчесала, да и
личико ухудшилось. Не исключаю, что мой Организм и Кожи-
ца обиделись за такое внезапное равнодушие с моей стороны и
решили привлечь к себе внимание. Раньше, даже когда вся об-
сыпанная и воспаленная была, в зеркало смофелась с удоволь-
ствием и улыбкой. Подмигивала себе, радовалась. А сейчас рав-
нодушие... И погода мне помогает вроде — ночью прохладнень-
ко, а все как-то негладко. И коленка вчера сильно болела, боя-
лась с лестницы ковыркнуться.
Не фусть, недепрессия, а именноапатия, равнодушие и уста-
лость... Не все так безнадежно, конечно, например, с BellaDonna
пообщаюсь в аське, вроде все как рукой сняло сияю. Но... не-
надолго. Еше что-нибудь и улыбаюсь, куча эмоций и планов, а
потом — бац... и опять понурая.
Надо себя пожалеть. Вспомним Волшебные методы и будем
сожалеть о том, что я не стала укротительницей крокодилов и
змей. Ааааааа, ну за что ж судьба так ко мне жестокаааааааааааааа,
ну почему я не смогу гладить крокодильчиков за их жесткие
шкуркииии, почему змейки не будут обвиваться вокруг моей
шейкиииии... Ааааааа!!!
Хмм... вроде полегчало... Так, где бы посмотреть на луну...
может полнолуние близко? Какая я чувствительная стала.
12 июля
Приветик!!!
Это снова я, Красивая, Здоровая, Любимая и Счастливая
КОРОЛЕВА!!!
Все у меня замечательно, все получается!!! Правда вчера я
опять не погуляла, потому как пришла с работы позже и все
опять сдвинулось. Хотя... это, конечно, отговорки. Зато я при-
думала что теперь делать! Я решила поменять местами ужин,
Упражнения и прогулку!!! Теперь, сразу как приду с работы -
ЛИССИ МУССА
отправляюсь гулять’!’ А потом уже буду и упражнения делать, и
ужинать. Ну разве ж я не умница?
Кожица как будто раздумывает в какую сторону двигать-
ся... Вчера вылез болючий прыщ на плече ближе к правой ло-
патке... Ножки так и нс проходят, аследы вообще не исчезают.
Это ж надо, уже больше месяца держатся! Завидная стойкость!
На личике тоже что-то ухудшается, надо маски поделать, а то у
нас как авокадо завозить перестали, так я и маски перестала
делать. Шейка расчесанная опять, подбираюсь к рукам. Пле-
чики уже расчесала... Ну надо же, вот только Муссе соберусь
фотки сделать, чтобы похвалиться и на тебе!
Да и вообще, сдается мне, что на меня Кожица и Организм
просто обиделись за невнимание и равнодушие последи их дней.
Надо это дело менять!
Зато сегодня я неплохо поигралась! И приборчика два сдела-
ла, и поработала с удовольствием, и стишок замечательный, что
у меня все будет, написала!!! Ну просто девушка — праздник!
Опять стала замечать не самые хорошие выпады в свой ад-
рес. Причем говорят люди, которые хорошо ко мне относятся,
друзья. Не со зла говорят, но я теперь стала по-другому многое
воспринимать. Например, говорю утром — что-то глазик у
меня болит. Мне мгновенно говорят — ну все, завтра крас-
ным будет! Я немедленно парирую — не будет, он у меня хо-
роший! А мне — лучше уж пусть красным будет, чем ячмень
вылезет. А я говорю — и ячмень не вылезет!
И с телефоном также было. Приходили меня пожалеть, а
видя, что я не плачу и нс рыдаю, начинали с улыбкой говорить
гадости и корить меня! А на следующий день злорадно-сочув-
ственно спрашивали: «А что сегодня у тебя украли?»
Так что я всем завидующим, злорадствующим дарю по боо-
оольшой плитке шоколада и много воздушных шариков и от-
правляю их в цирк на представление воздушных акробатов!!!
Пусть отдыхают и мне хорошеть не мешают!
Еще заметила — в удава поиграла, действительно намного
спокойнее стала. А вот ощущение полета и парения все равно
редко появляется, по сравнению с состоянием, скажем, недель-
ной давности. Видимо, я все-таки устала. Жду уже команди-
ровки, чтобы там отдохнуть — все-таки какая-никакая, а смена
ДНЕВНИКИ <^5>
обстановки. А то в офисе я от людей устала, не очень здоровая
атмосфера у нас тут в последнее время, если не сказать — со-
всем не здоровая.
Перечитала пост свой — даже по нему видно как настрое-
ние скачет—то прыгаю, то спокойная, как слоненок. И по Мус-
се уже соскучилась.
К вчерашнему вопросу об изЛИШНЕЙ ОТВЕТственнос-
ти... Поймала себя сегодня на мысли, что многое сделала, но
вот еще это висит, и это, и это... А делать не хочется, а хочется
для себя что-то сделать. И... погрозила пальчиком тете за стек-
лом и занялась собой!!!
13 июля
ААААА!!! Я просто в восторге!!! ВСЕ работает!!!
Мне сейчас подарили потрясающую рамочку для фотогра-
фии из серебра с позолотой. Но это не главное — главное, что
она во-первых из Индии, которая, по существу, уже является
моей второй родиной. Столько раз, как в И иди и, я не была даже
в городах своей страны...
А во-вторых, там картинка, олицетворяющая ЧИСТУЮ
ЛЮБОВЬ!!! Она вся такая светлая, такая теплая!!! Душа поет!!!
У меня теперь в кабинете можно индийский уголок делать.
Хотя по большому счету тут интернационал. У меня самый уют-
ный и красивый кабинет во всем офисе!!! Говорю с гордостью!
Тут и подарки-игрушки-сувенирыотдрузей-коллегсо всех стран,
и то, что я сама привозила с командировок — Будда из Дели,
смеющийся Будда и кошка с колокольчиком из Таиланда, Блю-
дечко из Вены, три счастливых слоника из Кении, малахито-
вый носорог удачи из Нигерии, колокольчик из Литвы... Тут и
моя Королева, и кукла Лила от моего любимого друга, и бабоч-
ки везде порхают!!! И аквариум в хрустальной чаше с камушка-
ми и ракушками из Алжира, поросенок из Женевы, кукла-не-
веста опять же из Индии, ежик и матрешка из Москвы, яйцо из
Непала, бабочки из Америки, куча детских рисунков и цветов!!!
О как похвасталась!
А вчера я замечательно погуляла!!! Урраааа, я возобновила
прогулки!!! И погода мне помогала — было просто супер!!! ТА-
Кая прохлада у нас в июле??? Чувствовала себя как на Иссык-
ЛИССИ МУССА_______________________________Ч
Куле — небо голубое-голубое, облачка легкие, закат и лучи
солнца пробиваются через легкие редкие пушистые облака...
красота, хотелось петь!!! Я и напевала, правда про себя больше.
А то гулять, как и собиралась, пошла сразу как пришла с рабо-
ты, то бишь светло еше было. Домой пришла, в зеркало гляну-
ла и себя не узнала!!! Глаза горят, щечки розовые!!! Совсем как
до ухудшения!!! Вооот что прогулка делает!
Сегодня опять так же пойду. Как с прогулки возвращаюсь,
сразу контрастный душ и обливашки. А потом уже упражнения
и ужин.
Но сегодня по своей аллейке пойду, все-таки у нас надо учи-
тывать специфику региона, культуру... так называемую. Люди
неплохие, но зверья достаточно. У нас комплименты редко ус-
лышишь, больше национальные кадры предпочитают скабрез-
ность или пошлость сказать, поцокать языком, испугать, толк-
нуть тебя или на тебя... Одной лучше вообще нигде не ходить
даже днем. А то на улице шакалят (по-другому не скажешь),
соберутся в стаю и ничего им не страшно, и никто им слова
сказать не может. С людьми постарше полете, а эти так назы-
ваемые дети — страшная вещь.
Коленка болеть перестала, но прыщи продолжают появ-
ляться и расчесываться тоже продолжаю. Заметила тревожный
симптом, скорее всего из-за однообразия продуктов — я стала
больше есть. То есть беру уже не качеством, а количеством. А
потом с надутым животиком хожу. Надо обдумать.
24 июня
Лисси Мусса:
Я как раз хотела спросить — как твои дела в новолуние? Оно
именно сейчас происходит.
Урррааааааааа!!! Даешь ураганное улучшение!!!
Сегодня первый раз не мазалась маслом перед сном, реши-
ла попробовать. Кожа уже не такая сухая. Утром проснулась —
все хорошо! Ручки почти чистые, на ножках новых высыпаний
практически нет. Вог личико и шея пока периодически поче-
сываются, но больше уже скорее по привычке.
Настроение боевое, движемся к победе нал подлыми зах-
ватчиками моего Организма и Кожи!!!
I
25 июля
Я поняла. Мне надо научиться ЖИТЬ с сознанием того, что
я красива, что я любима, что я — Королева. Именно жить, а не
регулярно вспоминать об этом и хорошеть на время.
В последнее время часто ловлю себя на мысли — ой, я ж
Королева' Я ж самая красивая, счастливая и любимая!!! И сразу
головка выше поднимается. Улыбка на лице, глаза сверкают. И
моментально чувствую перемену в собеседнике!!!
Но не будешь же ты постоянно дума и. юлькоотом, что ты —
Королева! Так что надо не периодически думать об этом, а
ЖИТЬ С ЭТИМ!!! Просто чувствовать себя Королевой посто-
янно, а не тогда, когда вспомнишь! В любом месте, в любое вре-
мя, в любом состоянии!
На собственном опыте ведь убедилась иногда вся такая
расфуфыренная, а никто внимания не обращает. А на прогулке
ненакрашенная, в джинсиках, кроссовках — подросток, а не
ребенок — а столько восхищенных взглядов!!!
Значит, надо над собой работать, перестать прятаться и стес-
няться, выкинуть в Чашу сведения отом, что лучше бытьскром-
нее, не прятать свои достоинства, а гордиться ими!!!
28 июля
Я еше не закончила Программу, но уверенно двигаюсь к
финалу, чего и вам всем желаю.
Начну с того, что мы добились значительных, я бы лаже сказа-
ла, ОГРОМНЫХ успехов!’’
Я пришла к Муссе больной девочкой с наследственным ди-
атезом, аллергией с детства и испорченными гормональной
системой и обменом веществ. Девочкой, которая несколько лет
назад «подсела» на сильную гормональную мазь «Лоринден»,
без которой просто не могла жить. Каждый вечер перед сном
мазала почти все тело и так на протяжении нескольких лет.
Можете себе представить какой вред я нанесла своему Орга-
низму. Одновременно, я не ограничивала себя в еде — ела все
подряд и в огромных количествах. Все, что мне по идее жела-
тельно ограничить и на что у меня сильная аллергия, а это —
шоколад, сладкое любого вида, цитрусовые, острое... в общем,
<558> ЛИССИ МУССА Ч
все вкусное. Но я все это ела, отлично понимая, что все нужно
есть в меру, а не запихивать в себя как в последний раз.
То есть я могла съесть несколько пирожных в день, да еще
апельсин и мандарины и мороженым закусить. А потом перед
сном намазывалась мазью и спала спокойно. Если мазь не справ-
лялась с таким количеством съеденного вредного для Кожи, то
я мазала еще и днем... И пришла к полной зависимости от гор-
мональной мази и недееспособности своего Организма рабо-
тать нормально.
Вот такой я пришла к Муссе с мольбой спасти!
Теперь об успехах за эти 2 месяца:
Значит так, во-первых и главных, я уже более 2-х месяцев
БЕЗ «Лориндена»!!’ Пару раз, конечно, мазалась еще, но это в
очень малых дозах, только на глаза в период обострения, и дав-
но. Последний раз был... ну около месяца назад. И кожа моя
перестала его требовать!!! Это просто ошеломительно, ведь я
почти смирилась с тем. что без этой проклятой мази я уже ни-
куда! Ведь раньше, стоило мне хотя бы один вечер не намазать-
ся, на следующий день я уже была шершавая, через день появ-
лялась сыпь по всему телу, а через пару дней меня можно было
смело отправлять в больницу. Да что рассказывать, я ж фотки
отправляла, которые, надо сказать, всей картины охватить нс
могли.
А сейчас я уже более 2-х месяцев (!!!) без гормональной под-
питки, и кожа в порядке!!! Сейчас у меня такое состояние кожи,
как и тогда, когда я пользовалась «Лоринденом».’!!
Да, я ничего запрещенного не кушаю (пару нарушений нс
буду считать), но уверена, что если даже и скушаю что-то такое
из запретных плодов, то Организм уже будет работать нормаль-
но и не будет требовать наркотика!
Теперь о Коже подробнее. В самом начале Программы, ког-
да я только отказалась от гормональной мази, начался кошмар.
Кожа с катастрофической скоростью стала покрываться сыпью,
болячками, которые, объединяясь, переросли в общую красную,
мокрую, шершаво-опухшую корку. Началось все слипа и шеи,
которые были опухшие и покрыты настолько, что меня с тру-
дом можно было узнать.
ДМЕЬМИКИ <559>
Потом перекинулось на руки, локтевые сгибы и район кис-
тей. Далее на очереди были ноги — под коленками и на голени.
Затем — бедра и икры. Причем опять-таки, начиналось все с
единичных маленьких прыщиков, которые изначально даже не
чесались. В конце они объединились в одну сплошную опух-
шую, расчесанную, красную, воспаленную и зудящую боляч-
ку. Закончилось все на оставшейся нетронутой до тех пор по-
верхности — животик, бока. Более-менее нетронутыми, и то не
совсем, остались часть спины и грудь — там были частичные
расчесы, по не менее сильные, чем в других местах. Все осталь-
ное было расчесано в кровь. Невозможно было притронуться к
телу — зудело, чесалось, щипало... взрослый человек, а просто
не могла оторвать руки и чесала, чесала.
Но была твердо настроена на победу, знала, что все это вре-
менно. Поэтому этот кризис преодолела с легкостью. Психо-
логической, я имею в виду, а не физической, потому как чеса-
лось все.
Примерно через полторы недели после того, как ужасно
покрылось лицо и шея, НО остальные области еще почти не
были затронуты, началось улучшение. Причем семимильными
шагами — личико очистилось и кожа стала удивительно ров-
ной. Не нежной еще на ощупь, но хорошего ровною цвета, си-
яла изнутри. Кожа на шее тоже быстро восстанавливалась. Я
была просто счастлива, скакала от восторга, но гут вмешалось
полнолуние. Да и не только оно — наверняка не вся гадость,
накопленная годами и усугубленная гормональной мазью, выш-
ла за этот срок.
В результате, ни с того, ни с сего, резко началось ухудше-
ние. Стремительно портилась кожа на руках, ногах, на лине,
так и не обретя ожидаемой нежности, стало покрываться сы-
пью и болячками. Шея стала безумно чесаться... В результате,
через несколько дней я вернулась к тому, с чего начала, правда
в более усугубленном состоянии — теперь были покрыты не
только лицо и шея, но все тело!!!
Началась паника, депрессия. Стали посещать мысли о том,
что время лечения выбрано мною неправильно. Что сейчас как
раз сезон фруктов и овошей, которые я даже нс попробовала
ни разу. Что купальный сезон давно открыт, а я так и не искуп-
29 Лисси Мусса
<450> ЛИССИ МУССА
нулась, даже в бассейне. Что жара стоит страшная, а я от жары
потею и чешусь еше сильнее... В общем, все обычные стоны и
вопли жалости себя, любимой. В этот момент очень помогли
пинок Муссы и поддержка BcllaDonna и Криветки. Были най-
дены слова, которые привели в чувст во, и этого было достаточ-
но, чтобы перестать кукситься и продолжать работу.
После этого кризиса, который, надо сказать длился доволь-
нодолго (я про кризис состояния Кожи, а не моральный упа-
док), начался мееедленный процесс улучшения. Вернее снача-
ла это было затишье — почти ничего не происходило. Новые
высыпания посещали меня реже и в меньших количествах. Но
старые как будто раздумывали — уходить ли... Так, например,
пятнышко на животике, размером с 5-копесчную монетку, по-
явившееся в начале второго кризиса, то есть больше месяца
назад, начало исчезатьпримерно неделю назад. И го очень мед-
ленно, а так просто жило на пузике, особо не чесалось, но и
исчезать не думало. Сейчас его практически не видно.
Внимательно рассматривала Кожу каждый день. Не в по-
исках новой сыпи, чтобы расстроиться, а чтобы отметить есть
ли прогресс или, наоборот, ухудшения и с чем это может быть
связано.
Сейчас, на 33-й кашный день, после повторного Водного
дня наблюдаются:
— Личико — несколько прыщиков. В целом, лицо почти в
таком же состоянии, как если бы я пользовалась гормонами.
Пудрой и тоналкой не пользуюсь с момента начала Програм-
мы. К сожалению, того состояния, в каком кожа была после
первого кризцеа, пока не наблюдается, но все еше впереди!
Шея — в целом неплохо. Прыщики еше присутствуют,
да и чешется регулярно. Но в целом выглядит очень даже при-
лично. Большей частью нежная.
— Плечи. Пока расчесаны, высыпания есть, но в малых ко
личествах. Справа около ключицы чуть меньше недели назад
вылез болюший огромный прыщ. Вчера, прилетев домой, по-
держала ваточку с настойкой календулы. Этого оказалось дос-
таточно, чтобы он начал подсыхать. Сегодня уже подсох и не
болит. Но область вокруг красная, да и болячка есть. Но это
единичный случай.
ДНЕВНИКИ
— Руки. Локтевые сгибы на 90% чистые. Расчесы есть на...
хмм... как бы это объяснить... боковых сторонах, что ли. То есть
сам сгиб чистый, а вот по краям есть расчесы. И то. чешется
иногда, и область раздражения маленькая.
— Кисти — с переменным успехом. Уже подсохли, но иног-
да опять начинают краснеть и чесаться. Но в целом заметное
улучшение — область постепенно уменьшается.
— Грудь — почти нетронута. Несколько мелких прыщиков
постепенно сдают свои позиции.
— Спина — тоже на 90% в порядке.
— Животик и бока — тоже почти в норме. Есть отдельные
области, которые продолжают чесаться, но в целом, цвет и не-
жность кожи восстановлена.
— Бедра и ягодицы — новых высыпаний почти нет. Оста-
лись следы расчесов. Достаточно много. Цвет восстановлен час-
тями. Ноги еще в пятнышко, как у пони. Иногда почесываются.
— Коленки — чешутся достаточно часто и в пятнышку. Очень
много следов от воспалений.
— Голень и икры — чешутся, но не так часто, как раньше.
Больше следов от прежних высыпаний, недели новых болячек.
РЕЗЮМЕ: в целом состояние кожи нормализовалось на
75—80%. За это время «Лоринденом» пользовалась раз 5—7 в
малых дозах с разбавлением. Никакой косметики, за исключе-
нием теней, жидкой подводки, карандаша для губ и помады.
Вся косметика очень качественная. Кремами тоже пользовалась
лишь в начале Программы. Сейчас только маслом *Gohnson‘s
baby», которым обмазываю практически все тело перед сном и
Угром, после умывания.
Нарушения: за все 2 месяца Программы нарушения были
Допущены только в последнюю неделю. Съедено (не в один
лень): маленький шоколадный кекс в самолете, салат из кури-
ны с огурцами, пара кусочков батона, бутерброд с маслом и
сыром, кусок турецкой пиццы (редкая гадость!), мороженое.
До этого около 2-х месяцев ела только каши, причем за пос-
ледние 25 дней до первого нарушения не было ни одной добав-
ки, только 4 разрешенных крупы, масло, сезам и петрушка с
Дайконом.
<4525 ЛИССИ МУССА
После каждого нарушения ухудшений на коже не было.
Только после первого кекса было немного сыпи вокруг клю-
чиц. Но это еше могло быть отчасти из-за месячных и перелета.
Уффф, вроде все написала, ничего не забыла.
Наш паровооооооз, вперед летииии!
30 июля
Отчитываюсь за вчерашний день, который я сделала почти
Водным.
Зачем еше раз ВОДНЫЙ, учитывая то, что он у меня уже
будет третьим? Потому что изначально решила, что еше раз
почищусь. Если бы во время командировки не было наруше-
ний, то обошлась бы и без повторного третьего Водного. А раз
были... то и Водный будет, как праздник!
А ПОЧТИ водный, потому как изначально проинформи-
ровала Организм, что если под вечер захочет кушать, то поку-
шаем рисовую кашку. Весь деньбыл очень активным, ну вооб-
ще не садилась, все время куда-то неслась... А под вечер скуша-
ла тарелочку рисовой кашки с маслицем и ВС. Потом прогуля-
лась, обливашки, масло на тело и спать!
О, еше постоянно забываю сказать — колокольчик-то пос-
ледний я нашла!!! Так что у меня все 7 Волшебных колокольни
ков и кружево белое!!! Теперь моя сказка почти сыграна, оста-
лось завтра на рассвете глоточек березового сока выпить, в кру-
жево одеться и в колокольчики позвенеть!!! И Туфелька будет
здорова!
Настрой у меня боевой, победный!
Обнаружила почему у меня небольшой застой — несмотря
наотсутствие нарушений,состояние кожи улучшалосьооооочень
медленно, почти оставалось статичным. Все дело в Блокнотике,
который я какое-то время назад начала игнорировать И кожу
хвалить меньше стала, как-то на II КМ незаметно для себя пе-
решла. Поэтому уже с сегодняшнего дня играю вовсю! Уже вче-
ра бисер купила, и пуговки смешные. И вообще планов на эти
2 недели уйма!
Ааа, забыла порадоваться и похвастаться! Вчерашний ве-
чер был не самым грустным — было и чудесное событие! Мус-
сины книжки мне привезли из Москвы!!! Жалко, что не все
смогли купить, а «Озон» дол го доставлял, у человека всего пол-
дня на поиски было. Но три книжки у меня есть! Значит, и ос-
тальные будут! ($S) Жалко, что «Точки опоры»* не было в том
магазине, но пока я буду эти 3 читать, «Точка опоры» и по по-
чте дойдет.
2 августа
Из приятного — заметила, что у меня улучшилась структу-
ра кожи. На бедрах хорошо заметно. У меня она там всегда была
хорошей, без высыпаний, беленькой, ровненькой. Но какой-
то мягкой что ли... даже не знаю как описать. Претензий ни-
когда не было, пока не узнала, какая она у меня сейчас. Более
упругая, хотя я сейчас спортом не занимаюсь, ровненькая.
Очень приятная на ошупь. Вот еще все оставшиеся болячки
сойдут и следы исчезнут и можно меня на обложку журнала!
4 августа
Немного стал надоедать список продуктов... Не то чтобы
искушение съесть запрещенное, но прежнего удовольствия еда
не доставляет. Опааасно...
Из наблюдений более приятных — в некоторых местах об-
наружила небольшое шелушение. Например на животике в рай-
оне трусиков и по бокам. Там, где высыпания были. Еше на
голени. Приятные, потому как вспомнила одну из первых рас-
сылок, где было сказано, что кака будет искать выход и если
что, поможет шелушением. А если будет много каки, то откро-
ются сифоны в виде язв, гнойников и прочей нечисти. Так что
замечательно, что нет сифонов.
С другой стороны, я немного в растерянности — всдьбяку-
зо я не ем и не ем уже давно! Неужто я настолько свой Орга-
низм загрязнила и отучила работать, что только после 3-х ме-
сяцев активной работы/Игры пошел процесс отшелушивания?..
Жара опять к нам вернулась. Хожу почти голышом, и все
равно дышать нечем. Спасает немного, что нс везде, где чешет-
ся, достать могу и, соответственно, расчесать.
‘ Лисси Мусса. Вот вам Точка Опоры, или ОК’сЮМОРон / Лисси
Усса. — М.: М3 Пресс, 2006. — (Бриллиантовые дороги.)
<^5Ъ> ЛИССИ МУССА
Зато Фигурка у меня прелесть! И сама не налюбуюсь, и до-
машние в восторге!
7 августа
Все молчат, отдыхают, воскресеньем наслаждаются, а мне
неймется.
Утром во время прогулки отменила аллергию, всякие гор-
мональные дисбалансы и нарушенные обмены веществ. Ска-
зала, что этого не бывает! Все так хорошо было, а сейчас чешет-
ся то тут, то там...
Хвалилки не пишутся, в Кувшинчик только стандартные
какие-то фразы произношу, типа — я — самая здоровая, самая
красивая, самая счастливая, любимая... Я — Волшебница, я —
Королева, Жемчужина...
Надо встряхнуться, а как — уже не знаю.
Лисси Мусса:
Терпение, душа моя, и пустырник трижды в день!
Астрологическая ситуация последние сутки нюхая — Солнце
палит Сатурн, а Сатурн у нас кожей управляет, поэтому обо-
стрятся воспаления у всех абсолютно — можешь по другим днев-
ничкам проверить. А 9-го числа к этим факторам добавится еще
и очень сложная ситуация с полнолунием — поэтому нервишки
свои поддержать надо обязательно и удовольствия телесные и
эмоциональные себе доставить — только не алкоголь — ни в ка-
ком виде — это всех касается.
If желательно лекарств химических не принимать в это вре-
мя (о! надо это всем на форуме сказать, кстати).
Оля, и гони всякую мысль о мучениях. Это не мучения — это
опыт. А ты не можешь знать, когда и зачем тебе этот опыт при-
годится. Может быть, то, что с тобой сейчас происходит, даст
тебе такие знания бесценные, что ты благодарить Вселенную бу-
дешь за то, что она тебе все это подкинула, и воздух ее целовать
в благодарность.
Спасибо, Муссочка!
На самом деле я уже в полном порядке. Смешно, но, кажет-
ся, у моего дневничка появилась дополнительная функция —
h
ДМЕВМИкИ
он перерабатывает отрицательные эмоции. Вот когда мне не-
вмоготу и начинаю жаловаться в дневничок, сразу становится
легче! Перед сном намазалась маслом и пустырника выпила.
Утречком с удовлетворением отметила, что за ночь ощутимых
повреждений себе не нанесла — расчесов не было, все хорошо.
После прогулки и обливашек, заметила опять покраснение на
левой кисти и левом локтевом сгибе. Ну не даются мне что-то
эти места! Вроде все уже, ан нет. Как маячок какой-то. Мама
сказала, что у меня с детства кисть была сигнальным местом, а
уж когда совсем плохо, то подключались локти, коленки, ну и
далее по списку.
Лекарств я никаких не принимаю вообще. С гнойничком
на десне над передним зубом справилась — уговаривала и во-
пила во все горло во время прогулки, что НЕ БЫВАЕТ ПРЫ-
ЩЕЙ ВО РТУ! Ну, он обиделся, и исчез.
Мысли о мучении прогнала! Мухобойкой! Гонялась по всей
квартире за ними, издавала индейский клич, выгнала все до
единой! А знания — ага! — знаний я за это время много получи-
ла. И чувствовать по-другому начала, и задумываться о вещах,
которые раньше казались априори. Красивею и внешне, и внут-
ренне!
20 августа
. Всем доброго времени суток! Много всею надо сейчас на-
писать...
Начну с вечера пятницы, вечера, который стал огромным
срывом с Программы. Ела все, по чуть-чуть, правда, но сути не
меняет — ела все. И мяса кусала, и кусочек помидора был, и
брынзы... в общем — все. Начала с разрешенных продуктов, а
закончила полным беспределом И это после того, как после
обеденного куска торта палице стали появляться пятна И тем
не менее, это меня не остановило.
Печально осознавать полное отсутствие силы воли. И еще
хотелось бы вусмерть, так даже этого не было. Хотелось — да,
но могла бы и без этого обойтись... Не знаю чем объяснить.
Больше было похоже, что не искушение было сильно, а оборо-
на стала слабовата, призрачная какая-то. Устала я... и вот ре-
зультат.
ЛИССИ МУССА
А теперь о результатах... очень печально, даже нет слов. Лицо
покрыто толст oii воспаленной коркой, чешется безумно, клипу
боязно, больно и неприятно дотрагиваться. Воспалено и мок-
ро. Шея, плечи и декольте не в лучшем состоянии. Локти рас-
чесаны. кисти тоже. Ноги пока держатся, но сегодня уже обна-
ружила первые почесы под коленками. Новые высыпания на
животе.
Нротивозудный раствор помогает, но не везде и не всегда —
на лицо не делаю, там очень сильное раздражение, и момен-
тально появляется что-то типа ожога.
Лисси Мусса:
Ну вот. наказала себя зачем-то.
Амазо, в следующий раз ты поступаешь так, как поступила
бы умная девочка: набрала себе вкусноты, накрыла стол, повесе-
лилась от души вместе с желудком, безо всяких угрызений совес-
ти убрала недоеденное, и следующий день — опять же без угрызе-
ний — кашку, если есть высыпания.
Никак ты со своим жандармом не разделаешься.
Не ругай себя — попробуй просто понять. Гак и скажи Орга-
низму: Я тебя понимаю!
Я тебя люблю и живот люблю, и кожу, и голову, которая раз-
баловалась, и рот, который съел все раньше, чем мы все сумели
обдумать и записать в Блокнот.
22 августа
Спешу поделиться со всеми своей радостью: я успокоилась1
Взяла себя в руки, собралась. Периодами нахлынивает уныние,
конечно, но встряхиваюсь, и становится легче. Успокоилась
после тою. как вспомнила, как и Мусса, и Криветка преду-
преждали о повторных кризисах. О том, что они будут, но за
ними надо наблюдать. Что может измениться их периодичность.
Что, может, будет кризис, но не такой силы.
Вспомнила, осмотрела себя и успокоилась. Да, кризис. Да.
сильный. Но ноги не поражены!!! Под коленками почти чисто! А
значит сдви1 есть! И сдвиг мошный, и буду этому радоваться!.'
Ножки похвалила, погладила. Все остальные части тела тоже
ДМЕЫИКИ
регулярно хвалю, в любви признаюсь, целую везде — и на чис-
тых участках, и на воспаленных. Я свою кожу любой люблю.
Ничего, справимся и с этим, главное с собой совладать, все
остальное само сложится как надо! Уж об этом Вселенная по-
заботится за меня!
Завтра улетаю в командировку на 3 дня, буду в Душанбе.
Гантельки в этот раз решила не брать, приспособлю бутылки
пластиковые с водичкой. Поеду налегке, только вот крупы
свои любимые с собой возьму. Волшебный Кувшинчик тоже
не возьму, а вот Волшебной Водички из него в маленькую бу-
тылочку обязательно налью и с собой прихвачу — будет дорож-
ный вариант В В.
Вообще объявляю - Красота пошла по миру себя показать!
Туркменистан я уже своей Красотой озарила, теперь возьмем-
ся за Таджикистан!
ОЛЯ-ля! Пишу, и одновременно от Муссы рассылку чита-
ла. Точно как я чувствовала!!!
Кстати, по поводу прышиков. Их, как я уже писала, нава-
лом и палице, и в зоне декольте. И что надо отметить — после-
дние 2—3 дня я часто в туалет бегаю — и по-большому, пардон,
и по-маленькому. Ну надо же!!!
Сегодня начала пить арсеник. Вчера поужинала полосатой
кашкой с добавлением лука и морковки. Утром ею же позавт-
ракала, но жареной. На обед взяла рисовую кашу-малашу без
добавок. Но пожарила пару кружочков кабачка. Цветную капу-
сту пока не добавляю, достаточно продуктов для разнообраз-
ного меню.
Еще стала следить за количеством съеденного. За те 2 не-
дели, что сидела дома с компрессами, все время безвылазно
пребывала за компом. Как садилась работать в 8, так где-то до
7 вечера не вставала. И ела даже часто за ним. Закидывала в
себя не думая в больших количествах. И хотя на фигуру мне
грех жаловаться, однако ощущение тяжести и постоянно тор-
чащий колом животик комфорта не приносит. Да и талия уже
стаза 63, а была 60!!!
А все отчего? От того, что лопаю даже тогда, когда уже на-
елась! Уже сытая, а кашка настолько вкусна и ее еше осталось
сколько-то... что топаю прямиком обратно к плите и кладу себе
<^58> ЛИССИ МУССА
еше!!! А иногда бывает, что ем перед сном. Сытая после ужина,
а начинаю опять думать о еде!!! И ведь не ленюсь — топаю и
жарю себе рисовый блинчик!!! Ну что за напасть такая!!!
Самое смешное (или нет...), когда не стала брать добавки,
если наелась, количество первой порции увеличилось!!! Знаю
откуда ноги растут: кушать в обед хожу со своими ребятами, а
они, как настоящие мужчины, кушают много; то, что я не ем
сейчас. П отому у ме н я iюдсознател ьно с ид ит червя чок, что моей
еды должно хватить на все время обеда, пока последний свою
вредную пищу не доест. Что бы такое с червячком сделать?..
24 августа
Все у меня замечательно. Кожица моя — просто прелесть! Я
вчера с ней общалась, старалась не волноваться по поводу ску-
шанного утром торта в честь Муссы Великолепной, по поводу
жжжуткого обеда. А еще я на ужин решила — гулять так гулять1
У Муссы день рождения и у меня тоже будет! Поэтому скупиша
маленький творожок фруктовый и миндальную печеньку. Себя
не ругала, а устроила себе праздник!
Зато утром с удовольствием покушала чистую кашку из риса.
Безо всяких добавок — вкуснота!!!
И Кожица со мной вчера попировала и сегодня не обижа-
лась! Высыпаний нет, выздоровление идет полным ходом. Шей-
ка уже более нежная и ровная, декольтешная зона тоже вырав-
нивается. Локти почти не чешутся, ножки не чешутся вообще!!'
На кистях еше воспалено, по это мой маячок — они ждут и хо-
тят компресса на выходные! Личико еще шершавое, но пятна
почти ушли. Смазываю маслом с солью морской. Дома будет
ванна!!!
Поспала я сегодня мало, правда, зачиталась. Но ничего, в
дороге посплю. А так — настроение чудесное, учусь слушать
Кожу, понимать ее.
Регулярно читаю дневники девочек, и такое приятное чув-
ство принадлежности к группе выдающихся людей охватывает.
Прямо группа Великих Женщин под предводительством Гене-
рал ИССИМУССА! А ведь мне Программа УЖЕ грандиозно
помогла:
— не только «слететь» с гормональной мази;
— не только узнать, что Кожа моя может снять изнутри;
— не только прислушиваться к себе и научиться любить
себя;
— не только обрести понимание собственной красоты, уни-
кальности, совершенства,..
Программа подарила мне много друзей! Потихоньку, за ка-
кие-то три месяца у меня появилось много близких людей, ко-
торых я никогда в жизни не видела и может не увижу (хотя...).
Я стрепетом читаю дневники и радуюсь успехам Медуницы,
переживаю вместе с Натик-Так Гак с большим интересом сле-
жу за размышлениями Сакуры, прыгаю от восторга получив ЛС
от Криветки или МурчАлки... BellaDonna вообще стала близ-
кой подружкой, без которой скучаешь, не поболтав хоть пару
минуток вдень! Это Чудо!!!
Муссочка, спасибо огромное за Программу, за праздник,
за возвращение в детство, за Игру!
25 августа
Опять хандрю... Но это уже не из-за состояния кожи, кото-
рая, надо отметить, все хорошеет и хорошеет.
Устала я, очень-очень. Работы сейчас очень много, те 3 дня
в Душанбе работала до 9 вечера, вставала рано, ложилась по-
здно... за дорогу тоже вымоталась, жуткий доисторический са-
молетик с пропеллерами, периодические звуки непонятного
происхождения, духота, теснота... а потом еще и почти 4 часа
на машине по кошмарной пыльной и не покрытой асфальтом
Дороге... целый праздник.
Хотя и много хорошего усмотрела. Например, когда по сте-
пи ехали, я видела зайца, он улепетывал изо всех сил. А еще
наш водитель ежика поймал, тот дорогу перебегал в неположен-
ном месте, чуть не задавили. Перевезли его через границу неле-
гально, будет теперь в саду жить. Еще видела 2 свадьбы, тоже
Добрый знак!
Вчера опять поздно легла и вот результат — как вареная На
производительности труда никак не отражается, выкладываюсь,
а вот настроение могло быть и посветлее.
Вчера из-за стресса после дороги налопалась так, что ног
из-за живота не видела’’!!! Ела все, что видела, из разрешенно-
го, разумеется. Но и с искушением не справилась — слопала
пару зефирин. Кожица меня поняла и не ругалась. Но надо это
дело бросать, конечно, уж больно часто я в последнее время
позволяю себе всяких шагов налево.
Хотя... если хочется, может разрешить? Нежели отказывать
постоянно себе и сорваться? Договориться с жардармом и Ко-
жей — я себе ничего не запрещаю, но внимательно слежу, что-
бы все было разумно?
Лисси Мусса:
Ты никак не уловишь эту грань: можно все.
Но только ты держа зефир в руке осознаешь, что ты нано-
сишь себе сейчас удар. Сама. По собственному выбору.
Осознанно. Зачем ? Почему ударить себя — для тебя удоволь-
ствие ?
И еще: ты связываешь зефир с получением удовольствия —
тоже зачем ? Только не надо ответ: потому что вкусно.
То есть получается: ты себе наносишь удар и получаешь от
этого удовольствие — понимаешь? Это ж мазохизм чистой воды.
Запрети себе получать удовольствия от тех вещей, которые
тебе вредны. Ведь от котлеты куриной в кафе ты уже шараха-
ешься — это сработало. А в марте ты бы ее схомякала и не по-
морщилась — ведь так ?
А вот на какой вопрос мне ответь: а зачем ты зефир покупа-
ешь домой, да еще в большом количестве? Ты же знаешь, что сдер-
жаться тебе трудно будет ? 'Тебе пора к психологу, мне так ка-
жется. Ты очень любишь себя помучить и сделать себе что-то,
отчего будет больно или гадко.
Еще: тебе надо занять свои руки чем-то, не чтением только,
а чем-то активным. Лучше живопись, конечно, но можно рукоде-
лие какое-то. У тебя недореализованность происходит, творчес-
кий потенциал высокий, а выхода нет. Хоть книжку мне пиши
что ли — вот посмотри на Волшебном форуме «ВОЛШЕБНЫЕ
ТЕРАДИ» — там все девицы опубликованы будут в этом году как
авторы книг, по трое группируем и издаем.
Пу тебя должно получиться — ты пишешь легко и весело.
ДНЕЫ-1И1СИ
27 августа
Муссочка, зефира дома нет. Это я сглупила в Душанбе, ис-
пугалась повторения тяжелой дороги на доисторическом куку-
рузнике и 4-х часов бешеной езды по бездорожью. Много не
было, было 6 штук в пакете, пару сестренка съела, остальное на
моей совести.
А дома полно всяких сладостей, гораздо лучше зефира. Но
близко не притрагиваюсь, и не хочется! Абсолютно спокойно с
ними сосуществую, не замечаю и не реагирую, когда домаш-
ние едят. А срыв был именно во время командировки. Уже вто-
рой раз замечаю, что дома мне вполне достаточно здоровой
пищи, а вот в командировке на всякую i адость тянет. Точно, к
психологу надо.
Руки уже заняла, собираюсь вязать, бисером плести и, мо-
жет, к макраме вернусь. Еше облизываюсь на краски, хотя ху-
дожник из меня... кажется, дети дошкольного возраста лучше
рисуют.
В «ВОЛШЕБНЫЕ ТЕТРАДИ» вчера забралась, супер! Вот
оно, удовольствие не от еды!!! Уже и забыла, что удовольствие
не только от тарелки получать можно!!! Подумаю по этому по-
воду— оччень-оччень хочется, но опять мои комплексы голову
донимают. Ведь там девочки чудеса придумывают и осуществ-
ляют и как здорово! А мне все кажется, что уровень у меня нс
тот, что фантазия скудновата, что по сравнению с Тетрадями
девочек, моя Тетрадь будет скучна, и я буду по этому поводу ком-
плексовать... В общем, трушу пока, но СПАСИБО ЗА ПРЕД-
ЛОЖЕНИЕ!!! После ТАКой оценки, сразу фантазия заработа-
ла, а может и вправду попробовать?
28 августа
Кожа чуть-чуть ухудшилась, особенно на липе и шее. Опять
аоспалилась, красная, шелушится и чешется. А еще ночью рас-
чесываю кисти. Это отчетливо помню. Ноги и локти вроде не
тРогаю. Если это ново/полнолуние или очередной кризис, то я
Радуюсь!!! Вышла (почти вышла) из него с честью и с малень-
кими поражениями — площадь высыпаний, воспалений и че-
сотки сокращается с каждым разом!!! Ура-ура-ура!!!
<^(>2У ЛИССИ МУССА
Обязательно делаю упражнения, танцую, правда немного,
и маску налицо и шею накладываю.
Вчера замечательно погуляла. Был на редкость удачный
настрой, очень хорошо пообщалась с Кожей и Организмом и
чувствовала постоянный отклик в виде теплой волны по позво-
ночнику и всему телу! Вот скажу что-нибудь, а кожа мне сразу
отвечает Так здорово!!! С таким диалогом я и прошагала всю
прогулку. Обгоняя влюбленную парочку, даже заглушила бор-
мотание парня: что-то подсказывает мне, что мое признание в
любви Коже было убедительнее, чем ею к девушке.
Я откопала еше одного таракана. Вернее откопала я его
вчера во время прогулки, а додумала и сформулировала толь-
ко сейчас. Моя кожа сейчас как в маскировочном халате, ка-
муфляже На самом деле она нежная, гладкая, беленькая. Мож-
но судить по невоспаленным участкам тела — она очень бе-
ленькая и нежная. А сейчас я в пятнышко, как в маскхалате.
А зачем нужен камуфляж? Чтобы спрятаться! Чтобы не видно
тебя было.
Так и я. Я сейчас призналась себе, что может я не совсем гото-
ва сиять, быть красивой, яркой. Я привыкла быть в центре внима-
ния, но внутри стесняюсь этого. Я привыкла к тому, что меня лю-
бят, но гле-то внутри не понимаю за что. Я всегда окружена внима-
нием и заботой, но часто удивляюсь этому. И эта неуверенность
вполне возможно тормозит обший процесс.
Надо поработать с собой. Почему я, при всей любви, кото-
рую я чувствую по отношению к себе от разных людей — се-
мьи, друзей, коллег, знакомых, поклонников — так иногда
неуверенна в своей неотразимости? Почему я иногда прикры-
ваюсь деланной разумностью, самокритикой, чувствую себя
должной? Почему я надеваю корону только тогда, когда вспо-
минаю о ней, а вспоминаю все реже и реже? Почему нет той
безусловной уверенности в собственной красоте, уникальнос-
ти, совершенства?
Ведь я нс совсем безнадежна Бывает время, когда я самая-
самая и не стесняюсь, а упиваюсь этим. Когда весь мир у моих
ног, а я для этого даже не шевелю пальчиком. И все сияет, и я
сияю. Так почему не всегда? И, самое главное, почему я тормо-
жу этот процесс???
Jkf ДНЕВНИКИ
♦ ♦ *
Лисси Мусса:
Ну наконец-то!
Долго же ты сопротивлялась!
То, что ты себя прячешь — это видно и без микроскопа.
Но нужно, чтобы ты сама это осознаю вот оно и случилось!!!
Ура'!!
30 августа
Да, Муссочка, наконец-то я решилась высунуть голову из
песка. Сейчас вот в себе копаюсь помаленьку.
Вчера не писала, была не в состоянии лаже сидеть нормаль-
но. Очень у меня схватило лопатку и уже даже спину прихвати-
ло. Смазывали «Финалгоном» — до того разогревала и жгла
мазь, что не знала от чего вопить — то ли от боли в лопатке, то
ли от жжения!
Перед сном вчера вообще не могла заснуть, ходила как со-
мнамбула по комнате и тихонько, чтобы родных не разбудить,
вопила... Жалела себя, кожу уговаривала не гореть и не жечь-
ся... Иногда помогало, иногда не очень. Но в итоге все же зас-
нула.
Вчера была совершенно обездвижена и пришлось уйти в
подполье, то бишь в разведку. На работу не пошла, а по мере
возможности играла в разведчика саПЁРа с лопаткой. Лопатку
нарядила — красный атласный бантик к ней пришила, туфель-
ками со стразами разноцветными украсила и цветочками бе-
ленькими — красота получилась. Гладила, в теплый пуховый
платок завернула и отнесла в БЛИНдаж. В БЛИНдаже съела
БЛИНчик рисовый. А лопаткой охотилась за плохими мина-
ми. Как увижу плохую мину — капризную или плаксивую, живо
ее закапывала!
Сегодня вроде получше, но все равно кроме разведчика из
меня сегодня никто не получится. Поэтому все еше дома. Кста-
и, нашла еще одного возможного таракана — почему лопатка
заболела. Я все никак не могла выспаться, загоняла себя как
°шадь. А вот сейчас только лежать и могу! Заставляет меня
Организм о себе позаботиться!
ЛИССИ МУССА
Кожина что-то обижается на меня Лицо ОЧЕНЬ воспале-
но, все в корочке, красное, чешется. Глаза опухли. Шея тоже вся
расчесана, нежные места быстро исчезают. Перед сном вчера
очень сильно чесалось нее, даже противозудный раствор не по-
могал. Еше расчесала локтевой сгиб на левой руке. На правой нс
так сильно. Кист и тоже не заживают. Хотя на правой более-ме-
нее, а вот на левой постоянно воспаление. Остальные места в
порядке. Ноги иногда почесываются, нооченьредко и терпимо.
/ сентябри
Вот сейчас я являюсь наглядным примером того, что толь-
ко диета толку никакого не даст! Из-за вынужденной обездви-
женности последние 3 дня я не могла гулять, сказку разыгры-
вать, танцевать. Из возможного ела кашки и Хвалилки в ВВ
шептала, когда встать могла. Ну и Кожа обиделась и пребывала
в статичном состоянии — где-то улучшится, где-то ухудшится.
В первый день, когда я ее обжигающим «Финалгоном» намаза-
ла, чтобы лопатку прогреть, она вообще на меня обиделась — я
не знала от чего больнее — боли в лопатке или от жжения кожи.
Зато сейчас с удовольствием возобновляю Программу по
полной!!!
На данном этапе состояние кожи у меня промежуточное:
Ножки чистые на 99%!!’ СУПЕР!!!
Локти — в последние дни расчесала, но уже заживают, при-
чем с очень впечатляющей скоростью!!!
Кисти — на левой без изменений, это мой маячок. А вот на
правой заметные улучшения.
Декольте и плечи — вот там проблематично пока. Шаг впе-
ред. два назад... Хмм... надо бы это обыграть... ЗНАЮ! Рисую
классики, пишу на них шаги к Красоте и Здоровью. И прыгать
буду ТОЛЬКО ВПЕРЕД! Безо всяких шагов назад.
Шея и лицо — аналогично. Воспалены, расчесаны, покры-
ты корочкой. Корочкой... коробочкой... лягушонка в коробчон-
ке едет... Неесе!!! Лягушачью шкурку я уже в прошлой сказке
сняла, значит коробчонки-коробочки-корочки никакой НЕТ1
Волосами опять займусь, выпадают. Как раз в понедельник
крапиву настаиваться оставила. Самое время!
В кашки добавила пока только морковку. И то позавчера
добавила, а вчера не добавляла, не хотелось. Со стулом все в
порядке.
О, забыла сказать — простыла я еше чуть-чуть. Мама с ра-
боты инфекцию притащила. Я хвастаюсь (если тут, конечно,
можно похвастаться) — обычно первые дни простуды я очень
плохо переношу — глаза слезятся, чихаю без остановки, нос как
груша. А в этот раз я уже на ногах!!! И насморка такого не было!
И вообще, НАДОЕЛО БОЛЕТЬ!!!
4 сентября
Не могу не поделиться, уж больно к тему, в душу запали
строчки:
И твердо знать, что жить иначе — ересь.
Любить слова. Годами жить без слов.
Быть Моцартом. Убить в себе Сальери.
И стать собой. И это ремесло.
Надо перестать бояться быть Красивой, Любимой, Счаст-
ливой!!!
Лисси Мусса:
Блокнот! Срочно — и отрабатывай этот страх — пока не
раздерешь его совсем. Вытаскивай его весь наружу и вытряхивай
из него информацию — почему он ?
5 сентября
Муссочка, спасибо, вовремя!!! А то этот страх являлся мощ-
ным сдерживающим фактором, я прям чувствовала, как заст-
реваю и тону.
Завела себе новый Блокнотик и начала ковыряться в себе...
Ужас, сколько во мне глупостей, ненужных, чужих мыслей...
Комплексов сколько... удивительно вообще как я еще вижу что-
гохорошее в себе... а то копнуть поглубже, так меня и нет вооб-
ще, а вместо меня клубок чьих-то идеи, комплексов...
Теперь пока все не раскопаю, не угомонюсь. Не хочу боль-
ше так жить!!! НЕ ХОЧУ!!!
Лисси Мусса
ЛИССИ МУССА
Объявляю начало новой жизни! Хочу перемен, хороших
перемен, хочу счастья!!!
Начала работу сразу на всех фронтах. Ремонт в квартире,
аудит на работе и ремонт в личной жизни. Ну и наша Програм-
ма, конечно, что тоже является ремонтом здоровья!
Ремонт в квартире, кстати, причина моего долгого молча-
ния. Мы в эти выходные переезжали. Ужас!!! Сколько барахла
собирает вокруг себя человек!!! Догадываюсь, что количества
барахла в моей голове ничуть не меньше... Теперь планку я под-
няла и буду стремиться взять высоту. Везде!!! И все смогу и все
успею! И все сделаю с наилучшим результатом!!! И все у меня
получится!!!
Что с Кожей — ухудшение. Вчера высыпало на ногах, нс
пол коленками, а на бедрах и икрах. Чешется. Локти потихонь-
ку заживают, но появляются новые высыпания и. как следствие,
новые расчесы... Кисти тоже воспаления уже были на пути к
исчезновению, а вот сейчас опять красные.
Декольте, шея и лицо очень и очень сильно воспалены. Все
красное и в корке. Кожа будто горит, а еше воспалены губы
Тоже горят, мажу маслом, поединочным, от растительного рез-
кая боль. Масло не кушаю, только на губы. Лино — как будто я
сильно сгорела на солнце. Ну и шелушится сильно.
Еда — практически не нарушаю. В пятницу куснула крас-
ного мяса от куриной ножки. Вчера после 2-х дней собачьей
работы (сбор, перевоз, переноска вешей...) побаловала себя
кусочком булочки сдобной.
А так сижу на кашках. Иногда добавляю морковку с лу-
ком. но стараюсь придерживаться чистых каш. Хотя и побаи-
ваюсь, что надоедят вусмерть опять, поэтому может завтра до-
бавлю кабачок.
Эти 2 дня из-за переезда нс гуляла, сегодня тоже навряд ли
получится — веши еше не распакованы, валяется все, на нервы
действует. Но обязательно сделаю сегодня ванну с маслом и
солью и маску на лицо из авокадо и яблока. ВВ и Хвалилки
даже не обсуждается. По поводу Хвалилок — буду работать с
Блокнотом и вытаскивать тараканов Есть у меня подозрение,
что и число, и характер Хвалилок после этого увеличится.
ДНЕВНИКИ <^6?>
А так, я полна решимости дойти до победного конца и вы-
играть во всех сражениях.
Лисси Мусса:
Амазо, ты опять упилила не в ту степь.
Я тебе уже сколько говорю — себя любить любую — плохой
тебя не бывает. А ты все выше и выше себе планку задираешь. Ты
зачем это делаешь ?Люби ты себя потому что тебя Бог с любо-
вью создавал такую, какая ты есть. И наши глупости — это тоже
часть характера. И стремление быть лучше это никак не означа-
ет, что сейчас себя надо сечь, пока хорошей не станешь. Рост ду-
ховный приветствуется, да. Но тот, кто не вырос ничем не
хуже и не лучше того, кто вырос. Просто все впереди еше И жи-
вешь ты СЕЙЧАС, а не потом, когда приблизишься к идеалу. ПО-
ТОМА — вообще нету, есть только сейчас.
6 сентября
Муссочка, спасибо за поддержку’!!!!!!
Я себя люблю, но, видимо, недостаточно. Хотя иногда ка-
жусь себе жуткой эгоисткой... /\ ковыряю себя, чтобы понять —
что мне такого в себе не нравится, что я так активно сопротив-
ляюсь переменам. Есть во мне какая-то неуверенность в себе,
глубоко-глубоко запрятанная. Причем только я знаю, как час-
то я не уверена в своей неотразимости, уме, красоте... A mhoi ие
знакомые вообще думают, что я очень уверена в себе, иногда даже
слишком... Но это все шелуха, внешняя оболочка... А внутри
происходит диалог с собой: Я. вслух — Я красива! А про себя —
но вот кожа, фигура... Опять вслух — я любима. А про себя — ну
и где прынц? И все в таком же духе. Причем вроде не мазохис-
тка и специально себя так не втаптываю... и тем не менее...
Кстати, какой-то результат благодаря такому копанию уже
появился. Правда не знаю как именно, потому как только на-
чала анализировать свою жизнь в раннем детстве. Но вчера,
поужинав, поняла, что наелась. И больше не хочу, несмотря на
всякую еду. которую до этого обязательно бы доела. Чтобы пу-
зико опять торчало. И утром также — спокойно скушала пол-
зарелочки кашки, наелась и все. Без объедания. И пообедала
<<№> ЛИССИ МУССА
прилично — достойно, без судорожного поглощения пищи.
Очень удивлена, не могу' понять как это работает, но рада! Од-
ной проблемой меньше.
А про планку — верно... задираю... сама не осознаю, но все
выше, и выше, и выше... Есть такая привычка. Часто из-за это-
го чрезмерного старания получаю обратный результат. Да что
далеко ходить, вон с компрессами налицо чуть не сожгла кожу.
Фотки пришлю обязательно. Завтра с утра сделаю. И так
собиралась, да все откладывала, потому как хвастаться нечем.
Про любовь к себе я тоже понимаю и совершенно согласна.
Только вот не всегда у меня это получается... Даже сейчас часто
ловлю себя на мысли, что хочется надеть, допустим, сарафан-
чик. Посмотрю в зеркало и хоть тыщу раз скажу, что красоту
ничем не испортишь, и что я — это не только смазливая мор-
дашка, тем не менее пытливый взгляд видит все болячки, вос-
паления... И сарафан откладывается в сторону... до лучших вре-
мен. До тех пор, пока кожа не будет чистой. Понимаю про СЕЙ-
ЧАС и ПОТОМ... но почему-то живу именно этими «вот когда
бууудет... тогдааа...»
Потому и ковыряю сейчас все свои взращенные комплек-
сы и заморочки. Может там причина?
Лисси Мусса:
Мдя.
Все-таки тебе необходима психологическая Программа.
Потому что ты провоцируешь себе болячки — ты в круг свои
комплексы сложила и не разрешаешь просто себе стать краси-
вой — потому что не заслужила. Хотя что и перед кем ты дол-
жна заслужить — непонятно. Ты заслужила право быть подоб-
ной Богу — уже самим фактом своего рождения. То есть по обра -
зу и подобию ты — Бог. По почему-то ты решила, что этого мало,
и теперь заслуживаешь еще чего-то высшего. Это может быть
гордыня ?
6 сентября
Муссочка, СПАСИБО ЗА ПИНОК!!! Зацепило, сразу заду-
малась и периодически мысли об этом в голове крутятся. Я.
действительно, обложилась комплексами, прям так и вижу кир-
ДМЕЬЦИКИ
личную кладку. Но вот по поводу моего решения, что заслужи-
ваю чего-то высшего и гордыни... Наверное, не совсем так, ведь
при нормальном состоянии кожи у меня этих мыслей не воз-
никало? А сейчас, когда вместо кожи корка, которая уже при-
обрела в некоторых местах коричневый цвет и начала покры-
ваться трещинами, постоянно зудит, горит и чешется, как-то
сложновато быть полностью удовлетворенной. Может я опять
не права?
Хотя пинок Волшебный, чес-слово! Я как прочитала, сразу
вспомнила: когда у меня спрашивают от чего я на больничном
была, я отвечаю — аллергия, сразу говорят а где? Тоестьлицо,
которое воспалено, красное все, шелушащееся, чувствую толь-
ко я. А другим все равно, выходит? Что я была с нежной бе-
ленькой кожей, что сейчас — никто не видит разницы? Так чего
ж я дергаюсь???
И то, что я по этому поводу переживаю, тоже, выходит, осо-
бой роли не играет? Хотя не могу сказать, что переживаю из-за
внешности. Это тоже, конечно. Но есть и постоянный диском-
форт из-за чесотки, корки, мокроты, шелушения. К коже бояз-
но и больно притронуться, ощущение постоянного горения,
трогаешь щечку, а она за всеми чешуйками мокрая!
Да и самой неприятно постоянно почесываться...
Ха, а завтра ведь полнолуние!!! И еше затмение! Это ведь
тоже играет роль, да? Ну ничего, я во всеоружии, двойная пор-
ция Хвалилок, обливашки. Упражнения пока делать не мог}' —
везде вещи валяются и грязно. Но все еще будет!
Лисси Мусса:
Ключик один я увидела — все .мне эта фраза покоя не давала, а
сейчас я ее просекла — вот таракан твой — очень спрятанный, но
нос показал: УБИТЬ В СЕБЕСАЛЬЕРИ. Чуешь, где таракан по-
рылся ?
Перестань убивать в себе сальерей — они имеют право на су-
ществование. Без Сальери и моцарт — не моцарт в полном смысле
своей истории.
ОООО!!!! СУПЕР!!! Гениально! Ведь правда, я очень часто,
иногда несколько раз надень вспоминаю именно эти строчки!
/КИССИ МУССА
Ну тараканище, ну хитер! Ведь верно, скушно исключительно
с крылышками жить, надо и копытце показывать. Всякое ко-
пытце имеет право на существование!!!
ГРАНД МЕРСИ! Вот честное слово. Сразу полегчало!!!
7 7 сентября
Выходные были просто изумительные!!! По ряду причин:
1 Я отдохнула. Выспалась, возобновила танцульки, упраж-
нения, прогулки.
2. Поняла, ЗАЧЕМ у меня был этот затяжной кризис!
3. Раскопала таракана основного, вот только не знаю каке
ним бороться, нужен совет.
Теперь по порядку.
Начну с пятницы, когда у нас был намечен пикник в офи-
се. Масштабное мероприятие. Я уже заранее для себя решила,
что буду кушать все, что захочется, не буду себя ограничивать.
В итоге скушала пару палочек шашлыка и фрукты — яблоки,
груши, виноград, арбуз и дыню. И лепешку. Абсолютно ничего
не пила. Уже на этой вечеринке в голове начало что-то прояс-
няться, а сформулировала я все уже в субботу. И вылилось это в
пункт № 2.
Я поняла почему, а главное, ЗАЧЕМ случился последний
длительный и затяжной кризис с кожей!
Ведь настолько плохо и долго еще не было. Плюс это слу-
чилось в го время, когда я просто не могла отсидеться дома и
была вынуждена ходить на работу.
ЭТО ВСЕ было для того, чтобы я наконец поняла, что моя
красота это не только красивая кожа, умело наложенный ма-
кияж и подобранная одежда. Моя красота во внутренней гар-
монии. понимании себя, уверенности в себе, любви к себе.
Всю эту неделю моя кожа была просто в жутком состоянии.
И никакая одежда не могла этого скрыть, разве что полностью
с ног до головы в паранджу закутаться. И я была вынуждена
выходить на работу, общаться с огромным количеством людей...
Первые дни мне было очень тяжело морально. В дополне-
ние к физическому дискомфорту в виде чесотки, горения было
моральное неудобство — я же знала, что у меня все покрыто
Jkj-________________________________ДНЕВНИКИ
красной воспаленной коркой. И жутко комплексовала по это-
му поводу. И настроение было упадническое.
Но мало-помалу начала обращать внимание, что со мной
общаются с таким же удовольствием, что и раньше, когда кожа
была идеальной из-за «Лориндена». Н что никто не замечает
ни корки, ни болячек и сыпи. И что почти полное отсутствие
косметики не отпугнуло от меня внимание мужчин.
Самым убедительным доказательством явился субботний
вечер — пикник, про который я писала. Собрался весь офис, а
нас — не много, не мало около 70 человек уже. И много ярких,
красивых молодых девушек с отличной кожей. Моя же, на тот
момент оставляла желать лучшего.
И тем не менее в основном все молодые и интересные пар-
ни были со мной весь этот вечер! Нет, это вовсе не гордыня, и я
не считаю сколько человек около меня и сколько окозо других
девушек! Но это очевидно!
Сейчас я осознала зачем все это было. Именно в таком со
стоянии и именно в это время. Специально для того, чтобы я
поняла, что моя красота включает в себя очень многое. И что
мне нужно любить себя любой и все меня любят такой, какая я
есть, а не такой, какую я пытаюсь из себя сделать.
СПАСИБО ТЕБЕ, ВСЕЛЕННАЯ, за такое испытание и бесцен-
ный опыт, за такую возможность понять и оценить себя"'
СПАСИБО, MYCCO4KA, я наконец-то поняла, что ты пыта-
лась до меня донести!!!
Еше, в выходные я играла в собачку! Лаяла, гавкала, иногда
скулила. Мух выслеживала. И приговаривала: «Все мои боляч-
ки заживут как на собачке!»
Пункт № 3. В связи с этим открытием откопала и нового
таракана. Вернее таракан не новый, просто сформулировать я
его никак не могла. Чувствовала, а сказать нс могла. Наткну-
лась на статью в газете, прочитала пару строк и поняла, что это
именно то, что я не могла выразить словами.
«И все было бы хорошо, если бы меня подспудно нс терзала
мысль о том, что я его недостойна. Нет, вслух я этого не гово-
рила — Боже упаси, я же вся такая в себе уверенная, самодоста-
точная и незакомплексованная девушка! Хотя никогда во мне
особой уверенности не было, не знаю почему, может в детстве
ЛИССИ МУССА
недохвалили или недолюбили, а может, переругали. А неуве-
ренность в себе порождает неуверенность в других: ну не может
он меня любить, раз я такая, или не такая, или вообще сякая.
Оной понятно: раз сам себя не любишь, кто ж другой тебя лю-
бить станет? Окружающие интуитивно чувствуют такие вещи,
как ни маскируйся».
Вот у меня такое же чувство частенько возникает!!! Вернее,
надеюсь, что возникало, ведь большой шаг к пониманию себя
я уже сделала!!! Но все же, мне нужен совет, что можно еще в
этом направлении сделать? Вот Вселенная мне уже помогла,
пусть достаточно жестким способом, но зато я поняла. Не хо-
чется останавливаться и житье тараканами.
Теперь пре кожу. Она как почувствовала перемены во мне!!! —
МНЕ ЛУЧШЕ!!! Хотя компрессы на выходные я не делала. Было
многосрочных домашних дел. которые перенести нельзя было
(например, дедушка заболел, ему 80, так что отменить поездку
было никак нельзя). Я лежала в соленой ванне, хорошо помо-
гает. Ну и упражнения, танцульки, прогулки по полному раз-
ряду! Настроение в выходные было вообще замечательным. Я
даже позволила себе питаться как здоровый человек! Основой
рациона были, конечно, каши, но если хотелось, кусала пер-
сик, виноград, хлеба кусочек, торт домашний творожный. И
никаких ухудшений!!! А наоборот, мы поправляемся.
Лисси Мусса:
Хорошо идет психология — разматываешь правильно.
Еще подумай: кто определяет в этом мире — достоин человек
счастья и красоты или нет ?
12 сентября
Кожа моя продолжает улучшаться!!! Заметно!!! Внутреннее
состояние тоже улучшается, во мне все меньше застревает гру-
стных самокритичных мыслей, и все больше позитивных, ра-
достных!
Кушаю я, надо сказать, не очень... Муссочка бы меня, на-
верное, поругала. Потому как ем сейчас как здоровый человек,
который любит кашки. И СЕБЯ! Поэтому кашки и основные
ДНЕВНИКИ
программные продукты обязательны, но если в течение дня мне
хочется чего-нибудь внепрограммного, я себя не заморачиваю,
а ем. Нов меру!
Я потихоньку пришла к мысли, что мне нужно попробо-
вать начинать питаться как здоровый человек. А то в какой-то
момент почувствовала, что у меня появилось прямо-таки от-
вращение к кашам. Начинала заливать их маслом и засыпать
солью. И воспринимала как досадную необходимость. А если
кусала кусочек чего-то вне, начинала себя поедом есть и в ре-
зультате, на нервной почве расчесывала себя до крови.
Асейчас я веду себя достойно и спокойно. 11 ин и маю, что если
съем заведомую бяку, то будет потом плохо моей Кожине. А вот
если очень хочется, скажем, персик, то я спокойно помою себе
его и с достоинством скушаю, не прячась от самой себя.
И вот результат!!! НИКАКИХ ухудшений!!! Несмотря на
периодические отскоки, кожица моя продол ж । улучшаться и
хорошеть!!!
А еще я заметила как мне помогают ванны соляные. Я при
способилась разводить на ванну пакет или два (в зависимости
от качества) соли. Туда же ВВ плеснуть. Водичку делаю доволь-
но горячей. И лежу минут 10- 15. Потом ополаскиваюсь и об-
ливашки лимон но-яблочной водичкой. Потом главное перетер-
петь минут 10, пока кожа высохнет, — и ранки заживают, вос-
паления уменьшаются!!!
Лисси Мусса:
Вот видишь — полнолуние отодвигается и чем дальше — тем
и ты спокойнее, и кожа лучше.
Теперь будь готова заранее к следующему. Это в смысле — ты
уже знаешь, что реакция такая и поэтому ты себя бережешь осо-
бенно в эти дни — не позволяешь себе нервничать и смотришь
тщательно — что ты ешь.
14 сентября
У меня все замечательно — кожица на глазах улучшается!!!
Несмотря на то, что я не полностью придерживаюсь питания
программного. И тем не менее, каждый день нам все лучше и
лучше!!!
ЛИССИ МУССА______________________________^grj
Муссочка, за полнолунием я наблюдаю. Буду начеку, уже
опытная! И за новолунием тоже следить буду, в это время тоже
ухудшения наблюдались. Прогулки теперь у меня будут только
через день, я на танцы пошла! Давно хотела, да все недосугбыло.
А теперь думаю — что ж я, всю жизнь на себя время жалеть буду?
И пошла! Сейчас мышцы болят от растяжки, но такая прият-
ная боль! И удовольствие от танца! От того, что тело свое чув-
ствую!
А еше небольшие изменения в отношении к себе. Вот ут-
ром себе кашку в микроволновке грела в керамической тарел-
ке. Обычно из нее потом и ела, чтобы посуды меньше грязной
было, себе ведь готовишь только. А сегодня подумала — и чего
я буду так есть, лучше возьму красивую тарелочку, красиво вы-
ложу кашку и буду кушать как нормальный человек. А тарелоч-
ку потом помою, ведь нетрудно!!! А потом не поленилась, и еше
раз подогрела кашку!!!
Вот так. шаг за шагом отвоевываю меня у себя. Учусь по-
другому к себе относиться, любить себя. Это мелочи, но из та-
ких мелочей складывается любовь к себе.
• Кто определяет в этом мире — достоин человек счастья и
красоты или нет?» Все еше думаю над этим. Заметила, что иног-
да не хочется думать, значит зацепило! Значит есть что-то та-
кое, что мне боязно копать.
Пока пришла к следуюшему — я сама определяю достойна
я счастья и красоты или нет. Никто не может этого решать за
меня. Отсюда вывод — все хотят быть счастливыми и красивы-
ми, это естественно. Я в первых рядах. И если мне иногда ка-
жется, что я некрасива или несчастлива, то не оттого ли. что я
не хочу или боюсь быть счастливой и красивой? Сама себе ме-
шаю?
А почему? Уж не боюсь ли я ответственности с этим свя-
занной? Ведь счастье и красота это тоже ответственность! Это
своего рода талант, который накладывает на обладателя опре-
деленные обязательства. И я иногда этого боюсь и втягиваю
голову, пытаясь спрятаться, авось пронесет... Не додумала до
конца еше, что-то уж больно сурово у меня получается...
Это насчет красоты, надо еще обдумать, перестать прятать-
ся от самой себя.
ДНЕЬПИКИ <1?5>
А по счастью... туг, наверное, играет роль чересчур требова-
тельное отношение к себе. Не всегда ласковое, больше завышен-
ное. Все гоняюсь за чем-то, стараюсь, добиваюсь и опять несусь
все выше и выше... Как ночной троллейбус, летящий на всех ско-
ростях в парк. А надо бы иногда делать остановочку... А то счас-
тье даже зацепиться не успевает, так и висит на подножке...
Мысли еше пока сырые, прячутся, не хотят, чтобы я их оз-
вучивала. Бояяятся перемен, трусишки. А перемены будут!!! Уже
сейчас вижу, как только я поняла: что у меня внутри, то и сна-
ружи — сразу состояние кожи улучшаться стало!!! И это несмот-
ря на то, что полнолуние только прошло, и пришедшие раньше
срока месячные.
Лисси Мусса:
Очень хорошо!
Просто гениально!
Вот мы и вытащили из тебя главного таракана <Ведь счас-
тье и красота это тоже ответственность! Это своего рода та-
лант, который накладывает на обладателя определенные обяза-
тельства».
А на самом деле — счастье и красота это естественные
состояния человека.
Опять цитирую:»Я сама определяю, достойна я счастья и кра-
соты или нет. Никто не может этого решать за меня».
И ты сама решила, что недостойна почему-то этих состояний.
Почему?
Ведь красота — это дар-подарок твой по рождению — от Бога
и именно тебе. Почему ты отталкиваешь его и считаешь, что
надо заслужить? Потому что в детстве сказок глупых начита-
лась — что красавицы всегда добродетельны, учатся на пятерки,
не ковыряют нос и помогают всем подряд, даже чудовищам.
Но красота всегда обречена сначала на страдания, а потом
только мед по усам, в конце в самом.
Пиши новую сказку!
Жила-была Олька -красотка.
И было у нее все прекрасно, как Чехов мечтал на заре комму-
низма: и душа, и тело, и одежда, и обувь, и квартирка суперская,
и зарплата выше всех!
ЛИССИ МУССА £ / Ч?
Жила она хорошо, а стала жить еще лучше!
Потому что красиво жить — не запретить!
18 сентября
Таракана в лицо опознала!!! Не зря он мне не нравился, пока
думала об этом!!! Сказку писать начинаю!!!
А еще в субботу сделала еще один Водный день! Хотелось
очень почиститься, много всякого накушала. Хоть и не было
высыпаний и кожа продолжала улучшаться, все равно, хотелось
именно на Водичке сутки провести. Все прошло замечательно!
Никакого дискомфорта, весь день был очень активным и весе-
лым!!!
Расскажу прикол. В субботу сидела в машине, ждала сан-
техника. Тут захотелось погавкать. Ну взяла и погавкала, сна-
чала тихо, а потом во вкус вошла. А мимо машины парень про-
ходил. Так он обернулся, сначала недоумевающе осмотрелся,
но никого кроме меня не было. Я изо всех сил старалась сдер-
живаться, такое на его лице было написано изумление с испу-
гом!!! Все время шел оборачиваясь и недоверчиво на меня по-
сматривая. А я после этого минут 5 хохотала как ненормальная
до слез!!!
Вот так и живу!!! Кстати, заметила, что стала гораздо с покой
нее. Даже когда случаются форс-мажорные обстоятельства
например, вчера на протяжении 10 минут на меня по телефону
орала как резаная соседка сверху. Так я и в разговоре с ней была
предельно вежлива и не дергалась. И после не грузилась, а спо-
койно обдумала все и... пожелала ей получить путевку в сана-
торий!
А еще я делаю утром после кипяточка дыхательные упраж-
нения. Это мне наш индиец подсказал, он у нас вообще заме-
чательный дядечка, очень мудрый, спокойный, знающий.
29 сентября
Есть подозрение, что стоит у меня какой-то внутренний
блок быть красивой и любить себя. Потому что кожа улучшает-
ся и хорошеет на глазах. Мне бы радоваться и веселиться... А я,
JTf ДНЕВНИКИ
видимо подсознательно нашла другой повод быть собой недо-
вольной, вот фигура и откликнулась — жирком заплыла...
Еше заметила, что за эту неделю я еще и хвалить себя разу-
чилась! Как-то опять дискомфортно себя чувствую, стесняюсь
что ли... Сегодня в зеркало на себя смотрела, улыбалась себе,
хвалила. Непривычное ощущение...
Срочно надо садиться за сказку. Мусса вернется и меня
пристукнет — так и не написала я сказку-то, все недосуг было.
Даже писать неловко — опять на себя, единственную, времени
не нашлось. Всякой дурью маюсь, пусть и нужной дурью, а себе
уделить внимание не могу. Или не хочу? Не люблю я себя что
ли? Почему такое безалаберное к себе отношение? Опять пора
к Блокнотику жизненному вернуться.
3 октября
Приближается полнолуние. И результат на коже. Нет, я себя
не настраиваю заранее. Наоборот, я просто готова к тому, что-
бы легко и играючи пройти этот очередной этап. И опять чему-
то новому и интересному научиться.
Начала неделю с чистых кашек, ими постоянно и питаюсь.
Иногда возникает соблазн куснуть чего-нибудь этакого. А по-
том приходит замечательная мысль, с которой мы дружили в
начале Программы, а потом она куда-то спряталась: а голодна
ли я? И как только я себе этот вопрос задаю, сразу же получаю
ответ — нет. И пропадает желание куснуть.
Теперь по коже. Высыпало хорошенько на шее, лице, лок-
тях, плечах. Мой маячок палевой кисти, тот, что почти зажил,
опять покрылся. Но площадь заметно меньше. Л на правой ки-
сти вообще чистенько, только следы остались. Ножки чистень-
кие, лишь в нескольких местах воспаления.
Вот как замечательно!!! Я вижу прогресс!!! В прошлый раз
месяц назад я была вся покрыта сыпью и настроение было упад-
ническое. А сейчас, несмотря на все, я держусь. И готова толь-
ко к лучшим переменам в жизни!
Вот сегодня мы выбирали кафель. Вот и аналогия — как
наша квартирка меняет свой вид, так и я меняю Шкурку. Моя
старая опять шелушится и хочет сойти вместе со всякой зара-
зой, а на ее месте появится новая, здоровая и красивая!!!
ЛИССИ МУССА
Ой, Муссочка, ну какая же ты Волшебница!!! Я ведь благо-
дарна не только за кожу. Эго очень-очень важно, что я не пользу-
юсь «Лоринденом», что кожа моя и без гормональной подпит-
ки улучшается и хорошеет. Но я еще и изменилась внутри. Я стала
по-другому относиться к себе. Стала увереннее, более вниматель-
ной к себе. Поняла, казалось бы, элементарные веши, которые
раньше просто произносила, а в смысл не вслушивалась.
Как же это замечательно!’!!!!!!
А на полнолуние я сиять буду!!! ВОТ!!!
10 октября
Вот и пролетело очередное полнолуние! Отметила я его на
славу. Как и собиралась — сияла! И даже не один день, а не-
сколько подряд. Решила на эти дни быть крутой рокершей! Чер-
пая легкая водолазочка, короткая красная юбка, черные сапо-
ги на шпильке, красные кольца в уши, красно-черный браслет
на руку, эффект мокрых волос и черная кожаная куртка!
Девушки, рекомендую! Штабелями падают ВСЕ в возрасте
отЗ до 100!!! Проверено! А уж какой внутри подъем чувствуешь,
даже не описать! Пу Королева я, что теперь сделать!
Питаться старалась эту неделю кашками чистыми. Но не
всегда получалось. Иногда приходилось нарушать, иногда на-
рушала, потому как хотелось. Но в целом придерживалась про-
граммного питания.
Кожа моя пережила полнолуночный период хорошо. К нему
мы были готовы и пришли во всеоружии! Забавно и нелогично,
но я очень радовалась этому полнолунию! Оно явно показало
прогресс!
На этот раз у меня расчесаны локтевые сгибы. Сильно, но
не настолько, как было в прошлом месяце. И не так долго, уже
сегодня идет процесс заживления.
Кисть правой руки практически чистая. На левой кисти
маячок, но опять-таки, не такой как был раньше.
Под правой коленкой немного высыпало. Левая абсолют-
но чистая.
Шея и плечи пострадали маленько. Но не настолько, чтобы
я не могла носить открытые кофточки Прогресс налицо!
ДНЕЪНИКИ <^7?>
Кстати о лице. Личико мое шелушится и немного раздра-
жено. Но опять же, это практически незаметно. Вижу я и мои
родные, а остальные продолжают рассыпаться в комплиментах
моей красоте и цветущему виду!
А сколько романов мне приписали за это время!!!
Так что все только начинается!!!
16 октября
А я все хорошею и хорошею! Правда опять на каши села, а
то животик круги вокруг себя собрал, и мордочка округлилась,
как блинчик стала. Да и пирожных я что-то один день налопа-
лась... Так что теперь на кашках сижу, трескаю за обе щеки и
радуюсь!
Все выходные на ногах с этим ремонтом. Зато квартирка
заглядение получается!
Лисси Мусса:
Амазончи, никак ты в толк не возьмешь, что вперед всех
квартирок сначала — ты! А потом все остальное 4 ты < ебя на
последнее место все стремишься поставить. Сначала делаешь
чтоб ты — заглядение, а потом уже внимание квартиркам и про-
чим радостям.
20 октября
Ой, Муссочка, нуты как всегда права!!!
В который раз себя ловлю на таких мыслях! Все боюсь по-
казаться эгоисткой, которая только о себе думает, все мне ка-
жется, что я сначала другим должна, а потом себе! А кому я чего
должна, кроме себя, любимой???
В последнее время у меня в душе осень. У нас она только-
только началась. Уже прохладно по утрам и вечерам. Днем все
еще в районе 25—27 градусов и солнышко вовсю светит. Дере-
вья одежки еше не сбросили, стоят нарядные.
Ну и в душе та же осень... Не высыпаюсь, хотя ложусь рано.
Еще пару месяцев назад, в самый разгар Программы, я после
прогулки, танцулек и т.д. ложилась в час-два ночи, а чтобы до
работы успеть все сделать, вставала в 6. И высыпалась!
<Ч80'> ЛИССИ МУССА |
А сейчас ложусь н 22—23, встаю в 7 и весь день сонная, зе-
ваю... Переключаюсь на зимний период, что ли?
Кожа в замешательстве... раздраженная, чешется. Опять-
таки, прогресс заметен, не настолько сильно все. как было. И
открытое более-менее ношу, и область поражения меньше.
Что плохо, так это то, что я себя никак в руки взять не могу
Какая-то апатия, что ли? Ничего не делаю, кроме утреннего и
вечернего кипяточка с ВВ. Ну и в ВВ пошепчу иногда, когда в
кипяточек добавл я ю...
Никаких Хвалилок, разве что иногда бормочу под нос по
дороге на работу. Но это не считается... Танцульки очень редко
и мало. Обливашки уже недели 2 не делала. С каш периодичес-
ки срываюсь...
Тьфу, напасть! Когда вся красная была, рук оторвать не
могла, и то себя в руках держала. А тут расползлась!
Муссочка, а можно пинок попросить, а? Видимо не могу я
сама с собой на этот раз справится. И на Фигурке отражается, и
на самооценке...
Лисси Мусса:
Кошмар ужасный просто!
Ты посмотри, что ты о себе:
Я должна быть все время в тонусе!
Я должна быть все время лучше всех!
Я должна — и т.д...
Увольняй жандарма — это я тебе каждый раз пишу.
И твой Организм тебе то же самое говорит: смилуйся, госу-
дарыня .Амазонка!
Полюби себя, а не смотри на себя как на механизм, который ты
купила и теперь он тебе за твои деньги должен, должен, должен!
Он тебе и так все сделает, за любовь и хорошее отношение.
Пу всякого Организма бывают слабости и сезонные переклю-
чалки, и капризы в новолуние, и в женские дни — и это нормально,
не надо за это бить и ругать.
Если что-то надоело — Хвалилки, обливалки, — смени форму:
обливайся горячей водой, хвались в рукав, а не в Кувшин, гуляй в
коридоре — на время — / час быстрым шагом, распевая марши
гусарские.
ДНЕВНИКИ <Л8/>
♦ ♦ ♦
Амазонка:
О, пинок заказанный получила! Марши гусарские в кори-
доре— мне нравится!!! Еще флаг сделаю! И дудку!!! Супер, этим
и займусь! Уже домой не терпится!!!
31 октября
Докладываю! Вчера начала марафон прогулочный по квар
тире. Муссочка разрешила по коридору вышагивать, раз меня
на улицу не вып пнуть. Я ж мерзлячка, тепло люблю, а на улице
вечером сейчас очень холодно, да и темно, страшно. Иной раз
и хочется вылезти, но боязно. Да и мама переживает. Так что я
теперича по квартире гуляю.
Вчера объявила начало марафона, протрубила в дудку и
начала шагать под песни, Хвалилки, трубелки и дудел ки. Кста-
ти, рекомендую, классно в дудку дудеть и Хвалилки горланить'
Конечным пунктом прибытия объявила остановку Красоты и
Здоровья.
По ходу движения захотелось попыхтеть, что я и сделала,
прикинувшись паровозиком. Оно ведь понятно, пешком это я
еще скооооолько топать буду, а вот паровозиком гораздо быст-
рее. Как в мультике: «Пока ты раааз-двааа-три-четыре, а он
быстренько — раз-два, раз-два!*>
Обливашки тоже возобновила. Пало сегодня лимончик ку-
пить, с одним яблочком мне не очень нравится. С красавцами
танцую, ночто-тоони мне поднадоели. Сегодня новых накачаю!!!
Кушаю по довольно своеобразной схеме. Ой, чувствую, Мус-
сочка мне за это еше пинок вышлет!!! В общем чем питаюсь —
каши, причем без добавок. Но... каши на завтрак и на ужин. А
вот в обед выхожу с ребятами и кушаю, что захочется... Стара-
юсь все же придерживаться более-менее программной еды, и
выбираю рис. Но иногда к рису беру, например, творожный
пирог. Или булочку какую-нибудь... Уж не знаю почему, от
жадности, наверное. Поскольку чаше всего уже наедаюсь од-
ним рисом.
И тут получается палка о двух концах. С одной стороны меня
радует, что кожа более-менее спокойно реагирует на весь этот
беспорядок; с другой — я чувствую, что иногда теряю контроль
-1 Лисси Мусса
<^82> ЛИССИ МУССА
—------------------------------------------------**•<«*< <
над Организмом. Бывают моменты, когда твердо понимаю, что
наелась и больше ни-ни. Не хочется и все тут. Встаю с замеча-
тельным ощущением радости, разумной сытости и в восторге
от себя, умницы.
Но бывает и так, как будто тормоза отказывают. И я, как
прожорливое брюшко, мету в себя все подряд. Причем будучи
абсолютно уверенной в том, что наелась. Наелась так, что пузо
вот-вот треснет’!’ И вы думаете я останавливаюсь??? Неесе.
Лопаю дальше, как будто последний день живу!!!
А потом с грустью рассматриваю Фигурку, расплывшуюся
в области талии и живота, и вспоминаю свою точеную талию в
60 см... Как это называется, а???
Нет, я себя поедом нс ем, как бы делала до Программы. Но
и гордости за свои поступки тоже не испытываю... Чего гор-
диться-то? Непонятно, как за какие-то пару недель сделать из
Фигурки 1 ушку (это у меня-то Тушка, всю жизнь была Фигур-
ка ого-го!!!), это постараться надо! На бревнышко похожая сей-
час — нс толстая, нет. Но как брусочек, без талии и с неплохим
запасом жирка на животике. На зиму, что ли, заготавливаю???
Надо бы поговорить с животиком, объяснить, что холодная зима
мне не грозит, что в квартире новой с отоплением все в поряд-
ке, да и голодной зима тоже вроде не ожидается. Чего скапли-
ваться-то?
Муссочка, опять в голове у меня что-то, да? Нашла новый
повод быть собой недовольной? Или как?
Про кожу тоже докладываю. Хороша! Нс идеальна пока, но
явные улучшения. На этот раз у меня не было явного резкого
перехода от хорошего к кризисному. Полнолуние вызвалосиль-
ное высыпание и довольно острое обострение (не сравнимое с
силой по предыдущим), но после дело медлен но пошло на улуч-
шение. Но очень медленно, почти незаметно. А потом при-
шли гости и тоже вызвали всплеск воспалений. Зато сейчас,
за неделю до полнолуния, наблюдаю явное улучшение. Наче-
ку, как всегда. Стала тегче относиться ко всяким появлениям
на коже. Если раньше дергалась, замазывала, постоянно по-
мнила и была уверена, что все только туда и смотрят, то сей-
час абсолютно спокойна и уверена, что никто ничего не ви-
дит, а значит этого нет.
ДНЕВНИКИ
Муссочка, я еще одного таракана нашла, но не знаю что с
ним делать. Я еще во время прогулок замечала, что чего-то бо-
юсь: боюсь быть красивой, видной, яркой. Я иногда чувствую
себя как ребенок, которому дали что-то очень важное, драго-
ценное, хрупкое, ценное. Но не объяснили как этим пользо-
ваться.
Вот и я гуляю, чувствую себя королевой... побоюсь! Одно
объяснение у меня есть, правда не уверена в его правильности.
Я живу в Ташкенте. Кто был, гот знает — потрясающий город,
замечательные люди. Но, каки везде, есть свои тонкости. Одна
из наших — это менталитет или... как бы это правильно выра-
зить... недостаток культуры, что ли, у определенных слоев...
даже не знаю, это не совсем то. В общем, не умеют здешние
аборигены выражать свое восхищение, одобрение девушкой,
кроме как сказать какую-нибудь пошлость, поцокать, посвис-
теть, толкнуть, кинуть что-нибудь. Если их несколько, то про-
сто страшно, потому как сделать могут что yiодно И никто не
заступится. И неважно, что ты скромно, не вызывающе одет,
неважно, что вид у тебя совершенно не провоцирующий.
Вот гуляла, в джинсах, футболке, кроссовках. Абсолютное
отсутствие косметики, никаких побрякушек. И все равно будут
вслед свистеть, могут кинуть чем-нибудь в знак внимания, дру-
гого такого же идиота на тебя толкнуть... И от всего этого вся
радость пропадает. Хочется стать невидимкой.
Муссочка, я что-то делаю неправильно? Я не умею контро-
лировать силу? Или чю? Почему я стала привлекать столько не-
гатива к себе? Прям как магнитом. Помню, Сакура в начале тоже
это замечала по отношению к себе. И вот этого я побаиваюсь!
Еше что заметила. Я раньше этого не писала, как-то пс об-
ращала внимание, а сейчас вдруг осознала: я когда начинала
прогулку, выхолила на аллейку, первым делом старалась ска-
зать: «Со мной нс может случиться ничего плохою, со мной
случается только самое хорошее, доброе, светлое». То есть я уже
заранее побаивалась. Что ж с этим делать-то?
Лисси Мусса:
Пищевые истерики — Блокнот забыли.
Держи его при себе и таких истерик у тебя нс будет.
ЛИССИ МУССА tF /
--------------------------------------------------
О красоте: представляй себя невидимой, когда идешь мимо
дураков. Просто прозрачной абсолютно, только и взгляд твой дол-
жен таким же быть — нефиксированным. Ты чистый брильянт,
и такой чистый, что тебя не видно.
Попробуй — сама удивишься.
/ ноября
Муссочка, я смотрю Натик активно почистилась недавно. Мне
такое не надо? Или шанк пракшалану сделать? Али клизму? А то
застой у меня какой-то образовался. Неудивительно, после таких
пищевых безобразий, но все же странно и беспокоит.
2 ноября
Ура!’!’!!!’!’!!!’! Я начинаю процесс 3-дневного очищения. Аб-
солютно готова, да и героический пример Натика перед глаза-
ми! Утром выпила кипяточка с пустырником, чтобы Организм
не сильно испугался. А еще написала —
10 плюсов трехдневного голодания:
1. Глубокое очищение Организма от всяческих шлаков и
других малоприятных штук. А соответственно улучшение Фи-
гурки и Кожи!
2. Это какая ж экономия денег!!! Ни завтрака, ни обеда, ни
ужина!!! На эти деньги можноссбе крем какой-нибудь Волшеб-
ный купить или обновку уютную.
3. Время, освобожденное от еды, можно с пользой исполь-
зовать для других приятных целей. Например, потанцевать
вместо завтрака, пострелять глазками симпатичным молодым
людям за обедом и устроить романтическую прогулку вместо
ужина!
4. Можно представить себя барышней XVIII или XIX века,
такой томной, хрупкой. Падающей в обморок от любого дуно-
вения ветерка! Романтика!
5. Хороший тест на то, как к тебе относятся окружающие.
Реакцией могут быть — восхищение мужеством и силой воли,
непонимание и осуждение, зависть, и далее по списку.
ДНЕВНИКИ
6. На второй день близкие начинают обращаться с тобой
как с хрупким и очень ценным предметом. Можно покаприз-
ничать вволю и нудно так, с удовольствием канючить!
7. Показать-таки попе, что лучше самостоятельно выпол-
нять свою работу, иначе клизмой можно не только угрожать,
но и употреблять по назначению. Внутрь...
8. Поддержать попугая и дуэтом орать, что в зоопарке тигру
мяса не докладывают. При этом никто не может попрекнуть
тебя этим куском!
9. Можно поиграть в ассоциации и, напевая «три счастливых
дня, было у меня...», вспоминать все, связанное с тройкой. Три
мушкетера, три белых коня, три девицы пол окном, три поросен
ка, троица, три толстяка, три богатыря, тридевятое царство...
10. И, наконец, назвать сам процесс голодания ПОДВИ-
ГОМ, выписать себе грамоту и торжественно вручить медаль!!!
Муссочка, я сама изменения плохо вижу, я ж на себя в зер-
кало каждый день любуюсь, причем не один раз. Ноя эти изме-
нения чувствовать могу. И с гордостью заявляю — никакого
сравнения меня ДО Программы и сейчас! А ведь я еще не за-
кончила! Ой, чтобууудет, когдадойдудо конца!!! Держись, Все-
ленная, Я ИДУ!
Массажистку буду искать, у нас с этим делом туго. Но... если
я редиску зимой доставала, то и массажистку найду!
6 ноября
Вот и прошли 3 голодных дня. И прошли просто на ура! Я
даже сама удивилась. Очень легко перенесла. Кушать вообще
не хотелось, правда!!! Ни разу за все 3 дня, хотя вела очень ак-
тивный образ жизни и не была в затворничестве. Даже на обед
с ребятами ездила, правда в это время гуляла по паркам, но по-
том к ним в кафе приходила и совершенно спокойно наблюда-
ла за тем, как они доедают.
А в субботу, на третий, последний день, вообще пошла на
юбилей родственников. Опять-таки совершенно спокойно и рав-
нодушно наблюдала за изобильным столом и жующими людь-
ми. И танцевала до упаду!!! В общем, блистала, как и планиро-
вала.
ЛИССИ МУССА
На второй и третий дни делала клизмочку. Кожа за эти три
дня стала просто супер! Улучшение просто гигантскими тем-
пами. А если учесть, что вчера было полнолуние, во время ко-
торого у меня всегда были обострения, то вообще нет слов, что-
бы описать как я похорошела за это время!
Кстати, случайно получилось, но очень здорово, что моя
голодовка совпала с полнолунием. Двух зайцев убила одним
махом.
Вчера уже начала кушать. Как Мусса советовала, так все и
сделала. В какой-то момент испугалась, потому что совершен-
но не хотела есть. Вот не было желания и все тут! Но потом все
нормализовалось. Поужинала уже с удовольствием — чуть-чуть
сока яблочного, разбавленного водичкой теплой, кипяченой и
небольшая чашка жидкой рисовой каши. Соли вообще прак-
тически не сыпала.
Слабости за все это время не чувствовала, разве что на тре-
тий лень в субботу с утра. 11едолго. Думаю, это из-за того, что на
работу нс надо было идти, вот я и расслабилась. Чуточку в крес-
ле мягоньком посидела, пледом укрывшись. А потом встряхну-
лась и все как обычно.
А вот когда мне стало плохо, так это вчера, после горячей
ванны, Зто я. как всегда, переборщила. Знаю ведь, что плохо
очень реагирую на горячую ванну. А тут ведь еще Организм
3 дня не кушал. Ну а я решила ванну с солью принять. В ванне
самой-то все хорошо было. А вот воду спустила, встала и все...
почувствовала, как сильно-сильно голова закружилась, сла-
бость сильная (странное сочетание), аж закачалась вся. При-
шлось о стенку опереться и переждать. Подальше все в поряд-
ке было.
За это время танцевала, с Кувшинчиком общалась, обли-
вашки делала и рисовала. Я краски витражные себе купила, те-
перь уже все окна в кабинете обклеила — весь офис ко мне лю-
боваться ходит.
Сегодня кушаю гречку. Практически без соли. И не крутую.
Выгляжу на все 100!.'!!!!!!!
Муссочка. низкий поклон!!! И от меня, и от мамы моей, и
от всей семьи!!! Уж сколько мы с аллергией боролись, а уж сколь-
ДНЕВНИКИ
ко нервов я на этот «Лориидеи» потратила. А сейчас почти за-
была уже что это такое!!!!’!!!
Лисси Мусса:
Ура! Класс, что полнолуние так пройдено — просто суперски!
Но, пожалуйста, будь более вни мательна и осторожна на го-
лоде и на выходе из него.
9 ноября
Я тута.
Ч ю могу сказать. Какими-то сумасшедшими темпами моя
чудо-кожица покрывается мокрой, воспаленной и красной кор-
кой. Все это на лице, шее и декольте с плечами. Прямо-таки на
глазах...
Но!!!.. Чувствую я себя при этом прекрасно Не потому, что
мне такое состояние нравится, конечно нет. И не потому, что
не доставляет неудобств — наоборот, иногда зудиттак, что мама
не горюй!!! И никакой раствор противозудный не помоги 1
поскольку на данном этапе я просто боюсь его использовать
кожа до того воспалена, что запросто обжечь могу.
А потому, что научилась по-другому на все смотреть. Я уже
опытная, знаю, что все наши болячки из головы!!! И большая
часть из них — надуманная! Я еше не до конца очистила свой
чердачок, но в процессе. И сейчас, несмотря на то, что все вос-
палено и больно при тронуться, я не прячусь, нс заштукатури-
ваю все. Сосем наоборот! Я в короткой юбочке, обтя> ивающей
блузочке, вся такая красотулька — смотрите и не отводите взо-
ры!!! Мне НЕ стыдно за свою Кожу, за свою Фигурку, я горжусь
своими успехами и люблю себя, красивую, люблю любую и с
чистой кожей, и с воспаленной! ЛЮ-БУ-IO!!! О, а если слог
добавить - Л Ю- БУ Ю-СЬ!!!
А еще я рада тому, что несмотря на описанные сильно вос-
паленные участки кожи, другие — почти абсолютно чистые"! 7е,
что еще пару месяцев назад были так же покрыты корочкой. А
именно — подколенками чисто,локти почти не расчесаны, кисть
правой руки чиста совершенно, а маячок палевой кисти — су-
хой!!! И тоже почти прошел!
<^88> ЛИССИ МУССА
Йо-хо-хо!!! Медленно, но верно движемся к цели!
Правда, надо покаяться. Результаты, конечно, были бы луч-
ше, если бы я не филонила и не выдумывала отмазки, как то:
почему я нс гуляю, не обливаюсь и не делаю упражнений. Мож-
но, конечно, оправдываться, что на улице жутко холодно и тем-
но, и дождь льет как из ведра, что горячей воды нет и что про
упражнения забываю, а когда и вспомню, так лень... А не про-
ще ли тогда просто признаться, что просто жалко времени на
себя?? Непорядок, Олька! В обед соскочила — выехали пообе-
дать в новое место и захотелось попробовать что-нибудь, не-
смотря на то, что кашку с собой захватила. Вот ведь странное я
создание — когда кожа идеальна, спокойно смотрю на искуше-
ния. А как все воспалено и сам Бог велел быть аккуратной, так
обязательно что-нибудь в рот потяну!
Лисси Мусса:
Попробуй пить пустырник, когда обострение — он невроз сни-
мет. 20 капель на полрюмки воды.
14 ноября
Бррр... Стыдно даже писать, как прошли у меня эти выход-
ные...
Пищевая истерика, затяжная и глупая. Ела все подряд, при-
чем в огромных количествах и демонстративно игнорируя Блок-
нотик... За 2 дня умяла плитку шоколада, делала огромные бу-
терброды с колбасой, и все подобное... Ела до такой степени, что
тошнило. Просто сидела и лопала, лопала, лопала... И чувства
голода не было, а все равно в рот хотелось что-то положить.
Заметила, что такой беспорядочный жор ко мне приходит
именно в моменты обострений. Вог когда кожа в хорошем со-
стоянии, я совершенно спокойно не ем, контролирую себя, и
не хочется ничего. Счастлива на кашах. Но стоит случиться
обострению, когда сам Бог велел быть аккуратнее, так у меня
башню сносит! Даже не знаю что и думать, как будто наказы-
ваю себя за такое состояние кожи, что ли?
Вот в субботу у меня был кризис — как в первые дни Про-
граммы, лицо и шея. и руки в корке мокрой, воспаленной, крас-
ной. Было бозьно даже говорить, все зудело, болело. Настрое-
дневники
ние было отвратное, гулять не пошла, хотя времени было вал.
Танцевала, конечное красавцами, и ванну масляную сделала.
Но больше ничего. А в субботу этот жор и начался. В понедель-
ник не пошла на работу — не хотелось совсем и опухла малень-
ко. Ну и ела весь день!
С воскресенья кожа стала помаленьку улучшаться, несмот-
ря на плитку шоколала за 2 дня. Сейчас основное обострение
на локтях, хотя и лицо, и шея. и декольте все еше сильно воспа-
лены. Но корки нет.
Ведь все понимаю... Зачем так делаю?.. Иногда отчаяние
накатывает, кажется, что моральный запас терпения истощил-
ся за эти полгода... что больше не могу... потом встряхиваюсь,
и вроде все в порядке. Но эти мысли подленькие нет-нет да
всплывают в самый неподходящий момент... и пустырник не
помогает...
15 ноября
Парадокс! Кожа на лине и шее стремительно улучшается?
Просто поразительные темпы, несмотря на жуткое количество
вредной пищи, которую я закидывала в себя несколько дней
подряд!
Руки, конечно, еще расчесаны сильно, и на них нс видно
пока улучшения. Но еще ни разу не было таких быстрых улуч-
шений! Видимо очередной этап!!! Можно уже анализировать
динамику за эти пол года. То состояние кожи плохо и долго улуч-
шалось. Потом было равномерно не очень хорошо и тоже долго
проходило. Потом был период, когда были сильные воспале-
ния на определенных местах, в то время как другие были чис-
тыми. Вот сейчас было очень резкое ухудшение, пик пришелся
на субботу, а потом стремительное улучшение.
Лисси Мусса:
Амазо, ты все-таки притормаживай!
Токсины имеют свойство накапливаться, поэтому, пожалуй-
ста, осторожнее!
16 ноября
ОЛЯ-ЛЯ!!! Какая же я умница-разумница!!!
<59О> ЛИССИ МУССА jb /
Я начала с начала, Муссочка! Вчера села, подумала, открыла
книжку, посмеялась и со спокойной душой решила, что начи-
наю заново!!! Продумала план действий, определила утро, как
исключительное время, посвященное только мне, любимой и
единственной. Нашла брючки мурчащие, ЧЕртика любимого, в
БлокнотиЧЕке новую страницу начала, ЧЕк сразу под руку по-
пался. Чудеса! Батареей назначила любимое кресло, а то настоя-
щие батареи горячие сильно да и добраться до них сложновато.
И с сегодняшнего утра начала! Проснулась бодренькая, ки-
пяточку выпила и поскакала на прогулку!!! Красота! Воздух чи-
стый, холодненький, только светает, еще месяц четко виден,
фонари!!! Хвалилки хорошо пошли, с Оргапизмой возобнови-
ли дружеские отношения, поговорили подушам!
Пришла и сразу ножки помыла, поблагодарила. Обливаш-
ки с лимонной водичкой сделала и ВВ добавить нс забыла! По-
том потанцевала с красавцами, глазки им построила. Сделана
дыхательные упражнения по йоге, расслабилась, к себе прислу-
шалась.
Покушана кашку гречневую, причем и так положила себе
маленькую плошку, да и не всю съела, почувствована, что на-
елась! Чудеса! И редиски 4 маленькие. Вчера, книгу когда пере-
читывала, так часто ловила себя на мысли, чго на те же грабли
наступана, что и девочки! Дошла до дневничка Семирамиды и
просто в хохоте зашлась — ну точно мое поведение последние
дни. Почитана и сразу как глаза открылись! В очередной раз...
Подумала, с Оргапизмой вчера посоветовалась и решила
Водный день пока делать не буду, не хочется, а заставлять за-
чем? Кашек буду стараться придерживаться, но если захочется
что-нибудь другого (окромя колбасы и подобных бяк), то не
буду себя насиловать, возьму чуть-чуть и буду следить внима-
тельно. Но ДО того как взять, прислушаюсь, а на самом деле ли
я кушать хочу и хочу ли я именно этого??? Но это в основном
на обед распространяется, потому что дома я кашки кушаю, а
на обед не хочу в офисе сидеть, с ребятами выхожу. А таскать с
собой еду уже напрягает, настроение портится, а мне это за-
чем, ведь правда? В крайнем случае, чистую кашку почти в лю-
бом месте заказать можно.
Вот такие у меня дела! Порадуйтесь со мной!
/I последнее письмо от Амазонки н получили зимой, когда кни-
га была уже практически написана:
Про упражнения для груди. Все делала как велели, но не
всегда получалось. Начала с 2-х килограммов, принимала на
грудь 2 подхода по 10 раз. Потом увеличила количество подхо-
дов до 3 и весло 5 кило, постепенно. Грудь медленно, но верно
увеличивалась и форма такая красивая. Правда, всю последнюю
неделю был перерыв, а из-за того, что и прогулок не было, то
на груди отразилось, поубавился мне кажется чуть-чуть объем-
то. Но я опять со вчерашнего дня начала. Естественно, нес
5 кило, руки сразу чувствуют -- тяжеловато. Делаю с удоволь-
ствием и очень медленно.
Про прошлую неделю — отдельно. Переезжали мы на квар-
тиру, ремонт, наконец-то закончили. И всю неделю я ее отдра-
ивала, то кафель, то полы, двери... всякое разное. Условий зани-
маться не было, да и настроения везде грязь, холили в обуви,
все на полу грязном валяется, бяка. Так что я договорилась —
всю прошлую неделю разбирала завалы, обозначив их и как за-
валы в своей жизни. Разобрала, отмыла, осталось по мелочи,
но это уже по ходу пьесы. А теперь со спокойной душой зани-
маюсь собой.
Живу теперь одна, мама с сестренкой переселились к деду
и у меня бывают наездами. Так что полностью предоставлена
самой себе и готова к новым свершениям.
Со вчерашнего дня возобновила прогулки с преогромным
удовольствием, просыпаюсь радостно, с улыбкой. Кипяточек,
в кроссовочки и гулять!
С едой пока проблемы — мегу все подряд. Причем на про-
шлой неделе, видимо из-за переезда и связанных с этим хло-
пот, жутко тянуло на сладкое. Прям мочи не было. Лопала все в
огроменных количествах!!! И как моя кожа это выдержала!!! Все
время помню, чтобяка имеет обыкновение откладываться... Но
одновременно постоянно вслух и про себя убеждаю Организм,
что раз в удовольствие, так пусть будет на пользу. А еше, мето-
дику BellaDonna испытываю — как поем что-нибудь не то или
<^92> ЛИССИ МУССА
/Я
не в тех количествах, ручку дергаю и шиплю, мысленно пред-
ставляя, как вода смывает всю бяку...
Теперь про кожу. Умница она у меня! Как только я над ней
в последнее время не издеваюсь... Нельзя сказать, что она иде-
альная (ой, не так, ИДЕАЛЬНАЯ она у меня!!!), еше и воспале-
ния есть и высыпания новые (при таком-то режиме питания...).
Но она держится, кризисов как таковых уже почти не наблюда-
ется, чтоб как раньше — носу из дома не высунуть.
Все больше убеждаюсь, что все болезни ИЗ ГОЛОВЫ. Все,
чем мы болеем, это отражение наших мыслей, душевного со-
стояния, все наши переживания и комплексы... Это как наше
отражение в зеркале — отражает и улыбку, и злобный оскал.
Вот радуемся мы, улыбаемся, и кожа светится. А грызет нас
какая-нибудь тоска, кручина, и глаз потух, кожа серая...
В книжке было упоминание о том, что Программу резуль-
тативнее проходить в первый раз. Абсолютно согласна, убеди-
лась на своем опыте. В моем случае даже знаю почему — я в
первый раз держалась долго, все у меня получалось, но, види-
мо, не хватило терпения, веры... я ж ни одного нарушения не
допускала, а месяца 2 вообще только на голых кашах сидела,
без единой добавки. А потом сорвалась, больше психологичес-
ки. Потом несколько раз по новой начинала, с Водного дня.
Даже 3 дня голодала. А результат не тот, темпы не те, что в пер-
вый раз, и вообще все по-другому. Потому что играть переста-
ла!!! Сама себя поймала на том, что кипяточек по утрам стала
воспринимать просто как «надо», что танцы с красавцами ста-
ли не одной из составляющих Игры, а как часть ПКМ, что с
Кувшинчиком общаюсь просто так, буднично, нс играючи...
Поймала таракана, теперь буду истреблять. На сегодня уже
запланировала порисовать витражными красками и на стакан-
чик с ВВ наклеить еще. Наконец-то музыку организовала
телевизор у меня еще не подключен, магнитофона нет, так что
музыки нет, не потанцуешь. Так я вчера приспособила DVD.
подключаю наушники и вперед! Ведерко для обливания тоже
есть, куплю лимончиков и буду наслаждаться.
Про «Лоринден» по твоей просьбе рассказываю:
Пользовалась им на протяжении многих лет. Глупая была,
не думала о последствиях... а потом так подсела, что просто
дневники
жить без него не могла — обязательно мазалась перед сном, а
если объедалась сладким, то и днем мазала... Когда в коман-
дировку собиралась или на отдых, «Лоринден» всегда был на
первом месте в списке, честное слово!’’ Я панически боялась,
что его не будет, закупала сразу по несколько тюбиков. Пре-
красно знала, что он вреден, но ничего поделать с собой уже
не могла. Много раз пыталась перестать пользоваться, но уже
на второй день «без» кожа начинала воспаляться, а через 3 дня
я была похожа на красный, воспаленный овощ, зудящий, не-
рвный...
На Программе я выполняла все условия, то есть перестала
пользоваться «Лоринденом» вообще. Как и писала уже, сразу
на второй день покрылась всем, чем только можно, вылезли все
болячки, которые я глушила мазью все эти долгие годы.
Все терпела, понимала, что это вот тот шанс, который дает-
ся не каждому и что если я не избавлюсь от этой зависимости
сейчас, играючи, то останусь всю жизнь привязанной и еше
неизвестно каких детей рожу и как мне это откликнется...
Невмоготу стало, когда воспаление перекинулось на глаза.
Я терпела жуткую корку на всем теле, невыносимый зуд, жут-
кий внешний вид... но когда стали слезиться глаза, воспалять-
ся. я поняла, что не могу — у меня было постоянно отврати-
тельное настроение, хотелось все бросить, кого-нибудь обидеть,
поплакать, себя пожалеть... Тогда Муссочка дала пинка и раз-
решила чуть-чуть смазывать особо невыносимые места, но раз-
бавлять детским кремом. Что я и делала, но очень-очень редко.
Было обидно после стольких усилий возвращаться к прошло-
му, да и страх был, что Организм опять привыкнет к гормонам
«извне» и перестанет работать.
Так что если подумать, то «Лоринденом» я перестала пользо-
ваться регулярно сразу с начала Программы. Прошло около
месяца, даже больше, когда воспаление перекинулось на глаза
и я помазала уголки смесью мази и детского крема. Потом, до
сегодняшнего дня смазывалась такой смесью самое частое —
раз в полтора месяца, не больше. Чаше всего — во время кризи-
сов. полнолуний-новолуний-женских дней... В общем тогда,
когда чувствовала, что из-за постоянною зуда, воспалений,
начинаю озлобляться, перестаю играть...
<W> ЛИССИ МУССА
Сейчас, я улучшаюсь с каждым днем, несмотря на то, что
обнаглела и слетела с Очистительной Программки... Кушаю все
подряд, иногда в немыслимых количествах... Стыдно даже.
Будучи на Программке с самого начала и пройдя все этапы,
могу с гордостью заявить: Я — СВОБОДНЫЙ ЧЕЛОВЕК!!! Я —
ЗДОРОВЫЙ ЧЕЛОВЕК! Я - СЧАСТЛИВЫЙ ЧЕЛОВЕК!!!
Я избавилась от зависимости, я стала по-другому смотреть
на веши, я стала лучше относиться к себе, стала чаше радовать-
ся. Раньше у меня был небольшой сдниг — я хорошо относи-
лась к другим, но себя не особо любила, обожала радовать дру-
гих, но про себя забывала, у меня всегда было время на все, кро-
ме себя... А вот геперь все встало на свои места! У меня хватает
время на все, и на себя в первую очередь, я все успеваю, все
могу, у меня все получается играючи!
Спасибо, Мусса Великая!!! Низкий поклон от меня, моей
семьи за веру, за здоровье, за красоту!!!
CL
ПРОВЕРЬ СЕБЯ - ТЫ В ИГРЕ7
Распечатайте эту напоминалку и разложите ее в разные мес-
та — в блокнотик, в кошелек, на рабочий стол, под подушку,
чтобы вы постоянно возвращались в игровое состояние.
Особенно это необходимо на первых днях.
Иначе вы устанете и сведете веселую и творческую Програм-
му по изменению себя к унылой очередной диеге.
НИИЧАВО
О ЧАШЕ7
Блокнот Чаша — пишем то, что потом отодвигаем. Всякие со-
веты, диеты, правила, так?
Чаша — этотвои убеждения по поводу правил питания. Твой
знания, почерпнутые из книг и СМИ и от добрых людей. Даже
если проверено на собственном опыте.
Где найти список нужных продуктов?
Списка продуктов и расписания, чего и сколько есть, — у
нас нет.
Есть порядок добавления продуктов в рацион на Очисти-
тельной Программе — это в 21 дне.
Есть можно сколько угодно и когда угодно.
Ничего не понимаю! С чего начать? 1 день, 2 день и т.д., но где
она, теория, которая лежит во главе всего? Должно же быть изло-
32 Лисси Мусса
ЛИССИ МУССА jF / w
----—--------------------------------------л?.
жение. А тут просто какие-то бесконечные дневники, которые ко-
нечно интересно читать, потому что сразу примеряешь на себя и
понимаешь, что девочки, которые измеряют свою еду в грушах и
кашах, конечно, не могут сравниться с девочками, которые изме-
ряют все это в пловах, в тортах и т.п. Помогите понять с чего на-
чать. Где она — Главная страница?
Главная страница — первая, а потом все последующие за
ней. Поэтому терпеливо начинаешь с первой страницы — и
дальше, как будто в компьютерную шру играешь: пока один
уровень не пройдешь — на другой не пустят. И нс только чита-
ешь - действуешь. А как результат появится первый — таксебе
теорию и придумаешь, любую, на свой вкус.
Сколько можно сбросить кг? Я в свое время начиталась всяких
медицинских источников на тему, что больше чем на 2 кило в ме-
сяц худеть вредно.
Про 2 кг написали те диетологи, что такие диеты придумы-
вают, на которых нс похудеешь. Почитай дневники наших Фи-
гурок— переднем получается поог5до 12 кг в месяц, в зависи-
мост и от начального веса. И прекрасно все себя чувствуют.
После первых 3—4 дней дискомфорта, когда основное очище-
ние идет, все летать начинают такая бодрость и легкость по-
лучаются.
Лисси, подскажи, пожалуйста, выход из ситуации. Собираясь
пойти поесть, я понимаю, что не голодна. У меня сейчас подавлен-
ное состояние из-за ссоры с мужем и мне хочетс я от этого состо-
яния избавиться. Ела выгхялит наиболее простым и удобным спо-
собом. Что можно придумать в такой ситуации?!
Ты сама понимаешь, что сказала?
Как это - еда — как выход из ситуации?
А с ia вообще нам для чего?
Если еду считать универсальным средством борьбы с жи-
тейскими невзгодами, можно хорошую Тушку соорудить, знат-
ную! Волшебный совет: попробуй трактат сочинить: «ПОГЛО-
ЩЕНИЕЕДЫ КАК СРЕДСТВО ОПЛАТЫ ЗАКОММУНАЛЬ-
НЫЕ УСЛУГИ»
г
О ШКАФЧИК 0 НУЖНЫМИ ВЕЩАМИ <^99>
Но если серьезно: обдумай свою Каргину Мира. Вычеркни
оттуда «еда, как средство снять раздражение», и впиши «еда
нужна только для пополнения физических сил Организма».
О ВОЛШЕБНОЙ ВОДЕ
Андрей: Кувшин обязательно должен быть стеклянный? Мне вот
почему-то котелок армейский сильно мурчит, но он металлический...
Да, об этом я не подумала — у мальчишек свои игрушки.
Котелок — отличная идея! Выбирайте то, что вам мурчит.
А если из моего Волшебного Кувшинчика отхлебнет Он? Не сой-
дет ли Он с ума от любви ко мне?
Поэкспериментируй.
У меня Волшебная Вода после настаивания на разных хороше-
стях изменилась по вкусу. Стала действительно напоминать какую-
то травяную настойку.
У кого-нибудь так было?!
Именно так и должно быть — она ж Волшебная делается!
Я предупреждала с самого начала — тут шуток нет вообше —
все очень серьезно!
Вот ты чеки через плечо нс кидаешь, а уже б с большими
день га st и ходила.
Можно завести второе Волшебное Ведро для обливаний? Очень
уж мне процедура нравится!
Можно —да! Тогда ты сможсшьделатьдвс воды: одну — омо-
лаживающую и'очищающую — с холодной водой, а вторую —
для восторгов собой — яблочную, или лимонную, или апельси-
новую.
На каши и голодный день надо переходить только когда вес на
уменьшение пошел?
Да — это оптимальный вариант — Организм сам начал от-
давать залежи — это значит, вам удалось договориться, и те-
перь он помогать будет, а не сопротивляться.
<500> ЛИССИ МУССА
О ПРОГУЛКАХ
На прогулке прочувствовала как-то всю свою заднюю полови-
ну — в смысле попу и заднюю часть бедер. Особенно, левую, поче-
му-то. Это что — вместо жиров уже мышоы появляются?
Немного не так — это не столько мышцы, сколько восста-
навливается правильное кровообращение в тканях, трофика так
называемая. Вот теперь этой свободно текущей по тканям кро-
вью и будут размываться старые завалы, так что УРА! Это боль-
шая победа!
Можно заменить прогулку катанием на роликах, занятиями в
спортзале, аэробикой, бассейном?
Нет, прогулку заменять ничем нельзя. При ходьбе мы поем пе-
сенки и рассказываем смешные Ходилки — этоОБЯ ЗАТЕЯ ЬНО.
Почему-то получается разогрев поднять только до колен! Хотя
раньше вообше проблем не было. Может, я слишком занята свои-
ми мыслями?
Свои мысли ты дома оставляй. Заведи шапку специальную —
для мыслей. И перед прогулкой ее надевай — и перебрасывай
«свои мысли» в этот склад временный.
И на прогулку — с чистой головой.
А придешь домой — и загрузишься обратно. Если захочешь.
Гулять, всяческие болрилки петь? А люди как вокруг? Подели-
тесь ошушением, а то сомнения у меня закрадываются...
Люди обращают гораздо меньше внимания, чем ты думаешь.
Если ты идешь в спортивном наряде — все понимают, что
это прогулка, а не визит в банк или к теще. И на улыбающееся
лицо глядят куда с большим удовольствием, чем на поджатые
губы — как Октя говорит: антицеллюлитный джихад.
О ХВААИАКАХ*
У меня плохо получается, наверное, самое главное: ХВАЛИТЬ
СЕБЯ. Я уж молчу про песенки-Хвалилки — прозой-то не получает-
• См. кн.: Лисси Мусса. Я сама себе Хвалилка, Улыбалка и Ходилка/
Лисси Мусса и др - М. ACT МОСКВА: ХРАНИТЕЛЬ, 2007.
_________________ШКАФЧИК С НУЖНЫМИ ВЕЩАМИ <50/>
ся сформулировать, почему же я такая умница и красавица. Поче-
му-то проступки, за которые хочется себя отругать, более сильный
след в душе оставляют. Наверное, так воспитали, что критика своих
поступков — это хорошо, по-советски, а вот хвалить себя — это
неприлично.
Хвалилки я тоже сначала шепотом шептала в Сыночку. По-
том как-то осмелела и произнесла вслух, а ничего страшного и
не произошло. А потом это настолько увлекает, что уже и оста-
новиться не можешь.
К этому готовиться не надо, это надо сделать, попробуй. И
в один прекрасный день у тебя и стишок сам с южит я потом
еще и еше, А ГЮТОМ И НЕ ОСТАНОВИШЬСЯ IAK ПО-
НРАВИТСЯ!
Язык у меня не поворачивается себя хвалить, что делать, не
знаю...
Видишь ли, кроме тебя твой язык никто не повернет. По-
этому подумай с Блокнотиком, какие добрые слова ты о себе
сказать можешь. И сначала шепотом, по бумажке, еле ворочая
языком, а потом приноровишься.
Антильда, которая сначала тоже не могла никак себя по-
хвалить, через месяц сказала:
«Я — САМАЯ СВОЯ БОЛЬШАЯ УДАЧА В ЖИЗНИ, САМОЕ
УДАЧНОЕ СОБСТВЕННОЕ ПРОИЗВЕДЕНИЕ!»
ОБЛИВАНИЯ
А в рассылке было сказано: «Вода должна быть максимально
комфортной температуры». А я чего-то не понял! Максимально
ГОРЯЧЕЙ, или максимально ХОЛОДНОЙ?
Комфортная — это наиболее в данный моментдля тебя при-
ятная.
Как правильно обливаться — с головой или можно голову не
мочить?
Как тебе больше нравится.
<5025 ЛИССИ МУССА
УТРЕННИЙ КИПЯТОК
Когда надо начинать пить кипяток?
В обязательном порядке — с первого Водного дня и далее —
всегда.
Энтузиасты могут начинать пить раньше — с любого мо-
мента — это не повредит, и даже наоборот — поспособствует.
Кипяток надо пить совсем-совсем горячий?
Ну зачем же? Вся Программа построена на состоянии ком-
форта, поэтому и кипяток мы пьем приятной горячести.
Можно в утреннюю воду добавить травки — мелиссу, например?
Нельзя. Любое добавление включает пищеварение, а мы
промыванием занимаемся, а не питанием. Промывается нс толь-
ко желудок — эта вода и для почек идет, поэтому ТОЛЬКО
ЧИСТАЯ ГОРЯЧАЯ ВОДА - БЕЗ ДОБАВОК!
ВОДНЫЙ ДЕНЬ - ПРОБЛЕМЫ
Можно ли завтракать в Водный день?
Да, если завтрак — стакан горячей воды безо всего. Такой
можно. И целый день — только воду, безо всяких добавок.
Немеет кончик носа — чю делать?
Пугалка обычная. Ты Организм пугаешь, а он тебя. Скажи
ему, что если ему уж очень захочется есть — то ты ему выдашь
каши. И выдай, если очень просит.
Можно обойтись без Водного дня? Я кормящая мать, и боюсь,
что такой день отразится на количестве молока.
Можно обойтись и без Водного дня — ничего страшного.
Только процесс немного затянется — дня на два-три всего.
А если на водичке посидеть не один денек, а 2—3, что будет,
или так нельзя?
Это лишнее. Чистка может двинуться так рьяно, что при-
дется прерывать Программу, поэтому — не балуй! Ускорить —
не ускоришь, а навредить где-нибудь сможешь.
ШКАфЧИК С НУЖНЫМИ ВЕЩАМИ <503>
♦ ♦ ♦
У меня Водный день заканчивается. Во рту запах, как на птице-
ферме, где все куры ходят в мужских носках. Это пройдет само?
Пройдет, когда почистишься немного кашками. Срок очи-
стки у всех разный, но не более двух-трех дней будет запах до-
саждать.
ПЕРВЫЕ ДНИ МА КАШАХ - ПРОБЛЕМЫ
Каша
Сколько граммов каши в день и на порцию надо сьсдать?
Кашу мы едим без ограничения — сколько хотите. Даже если
вам покажется, что жор напал, и вы сейчас всю се слопаете,
ешьте, не стесняясь — вреда в этом случае не будет. Но обяза-
тельно — в Блокнот сначала: почему жор?
Как показали уже сотни участников — жор редко нападает
на кашах — аппетит сам себя регулирует, и много вы каши есть
не будете. Но и ограничивать себя нс надо.
Запах изо рта, жажда, сыпь
Все это началось при переходе на кашу. Как быть?
Запах изо рта и все прочее — это забиты кишки шлаками.
Можно промывание сделать йоговское — ШАН К ПРАК-
Ш АЛАНУ.
Очень полезная вешь, только времени часа три занимает,
но очищает — классно!
Внимательно прочти все рекомендации и не путай сторо-
ны, выполняя четвертое упражнение, и обязательно через час
поешь рис с ложкой масла.
Моча
Со вчерашнего дня моя моча приобрела весьма нездоровый
вид. Она красно-бурая, неоднородная, будто ржавчину размешали.
(3-й день на кашах).
Это нормально — чистятся почки и мочевой пузырь — вот
из этого налета сформировались бы потом камни. Если есть
<50^ ЛИССИ МУССА *
камни, они будут превращаться в пыль и тоже в таком виде вы-
холить. Через пару дней нормальный цвет восстановится.
В норме моча — цвета очень светлого пива. Если темная —
значит, ты много ешь соли.
Слизь
Очень много слизи в горле, постоянное отхаркивание (2-й каш-
ный день).
Отхаркивание— тоже чистка — из бронхов и полостей лиш-
няя слизь выходит — хорошо.
Стул
Каша имеет свойство втягивать в себя всю дрянь, какая в
кишках скопилась, и не выходит, пока полностью не впитает в
себя сколько может. Это в общем-то и не запор. Слабительное
принимать, если стула нет более трех суток. И слабительное
растительное — сену, крушину и т.п. Потом, когда кишечник
чуть очистится, — стул наладится.
Слабость
Слабость и спать хочется. В 8 вечера как с работы пришла, спать
легла и ло восьми сегодняшнего утра проспала, а все из-за слабос-
ти. Y меня Водный лень нормально прошел, и ем я, только когда
хочется, но что-то тут не то... Думаю, может быть, гемоглобин по-
низился (3-й день)?
Ты гречку ешь, а в ней железа в сто раз больше, чем в ябло-
ках, так что гемоглобин только повыситься мог. Организм твой
такую громадную работу сейчас делает, как генеральная уборка
в доме.
Зябкость
Заметила за Организмом новый сигнал. Он стал мерзнуть и
тело мурашками покрываться. И так волнами: холод — мурашки,
прошло, опять холод — мурашки, прошло.
ШКАФЧИК С НУЖНЫМИ ВЕЩАМИ <505>
bj-jX.S’-----------------------— -------------------------------
Это перестройка идет так — сосуды чистятся, от этого и
ощущения всякие.
Лекарство одно — больше гулять.
Жажда
Очень хочется пить. Прямо умираю.
Пить хочет токсин.
У очистившихся жажды нет — спроси, у кого хочешь.
Если очень пить хочется — полоскайте рот. Не помогает —
пейте. Только чистую воду комнатной температуры или теплую.
Почему теплую: из уроков физики про конденсацию все
помнят? Так вот, ледяная вода, налитая в желудок, действует
так же, как и налитая в бутылку — она конденсирует воду на
внешних стенках. То есть ткани ваши без воды страдали, а вы
ледяной воды выпили, и остатки воды на внешние стенки же-
лудка собрали, то есть усилили только жажду.
Кожа
На третий день на ногах болячки какие-то появились, и на гру-
ди прышики чесучие. У меня вообще так бывает иногда, но сейчас
отчего?
Болячки должны вылезать, это норма. Чтоб выйти из тебя,
они должны сначала ОБ-НАРУЖИТБ-СЯ. То есть наружу вы-
лезти. Это даже хорошо, мы их так по одной и отловим все.
Аллергия
После душа обнаружила какую-то сыпь аллергическую на ру-
ках. Так и не поняла, откуда она, потому как прошла через час.
Это не аллергическая сыпь.
Граждане, я же вам говорила, но, наверное, вы уже забыли —
обмен идет через многие органы, но токсин — в основном че-
рез кожу вылезает в здоровом теле.
Это какой-то склад вражеский сдался очередной и произо-
шел выброс.
Поэтому нам так необходимы водные Игры всякие — что-
бы Организмус знал, что тут мы наготове и все токсины сразу с
кожи уберем.
ЛИССИ МУССА
* ♦ ♦
Аллергия моя усилилась на коже, может быть мне прекратить
Программу?
Не нервничай, пожалуйста, ничего страшного не случилось.
Аллергическая реакция — это и есть неспособность Организма
что-то переварить. Если не в лом, посиди еше три дня на чис-
тых кашах, лучше всех гречка и рис.
Пройдет, не волнуйся. Только терпение небольшое.
Представь, что вся муть, которая накопилась в тебе, подня-
лась теперь и выход ищет.
ВВОД НОВЫХ ПРОДУКТОВ В РАЦИОН
В каком количестве добавляются новые продукты?
Красавицы и красавцы!
Первое наше правило: мы добавляем новое — по столовой
ложке.
То есть первый раз ваша порция В ДЕНЬ составит столо-
вую ложку нового продукта. И желательно — в перво!! полови-
не дня, а не за ужином.
И вечером внимательный осмотр кожи на предмет сыпи,
покраснений, других изменений кожи. Также не должно быть
метеоризма ни в косм случае, и желудочно-кишечных расстройств.
Если хоть какие-то неприятные факторы присутствуют —
вы этот продукт отменяете и пробуете через день добавить следу-
ющий.
А то, что вы пока отложили, введите еше раз через неделю -
если опять не принимается — откладывайте совсем — это пока
не ваш продукт.
Какие травки-приправки можно употреблять с кашами?
В первые пять—семь дней — только петрушку, затем доба-
вить укроп.
Через две недели у нас может быть уже такой набор: ореган,
майоран, иссоп, петрушку — неограниченно; укроп, мелиссу,
мяту. Единственное ограничение — кинза. Лучше ее пока не
употреблять.
\ А О
ШКАфЧИК С НУЖНЫМИ ВЕЩАМИ <507>
МЯТА: снаружи охлаждает — внутри согревает. Поэтому
разогревая желудок — вызывает аппетит. Не рекомендуется чай
с мятой на ночь — будете ночью просыпаться — кушать захо-
чется. Если любите мяту — то употребляйте только в первой
половине дня.
Добавки
Я не люблю редиску. Да у нас ее и нет. Чем ее можно заме-
нить?
Любой редькой — красной, черной, белой, зеленой. Хоро-
шо дайкон взять, его можно во всех видах потреблять — и све-
жий, и жареный, и вареный, и тушеный.
А сколько можно редиски в день съедать?
Не больше чем каши. Но необходимо для постройнення
Организма — 50—70 гр.
Про «можно» и «надо». Я редиску и петрушку каждый раз упот-
ребляю. Я про лук и морковку — можно или надо? — потому чго
мне пока не хочется ничего добавлять. Организму так хорошо, он
протестует против каких-то добавок.
Понимаешь ли — здесь «надо» — пет такого слова.
Если тебе комфортно на каком-то уровне — сиди там. Как
только чувствуешь, что скучаешь, — переходишь на следующий.
Это в сторону быстрого набора продуктов — нельзя, а за-
медлять можно сколько угодно — просто глубже очистка будет
и качественнее.
Очень хочется сладкого. Я изюма и кураги съедаю столько же,
сколько каши. Это, наверное, нехорошо?
Если есть тяга к кураге, изюму и подобным лакомствам —
очень рекомендую сделать вяленую морковку и можно не-
множко свеклы — на тонкие пластинки (2 мм) резать и на ни-
точку повесить подвялиться. Вкуснее изюма получается, толь-
ко морковку сладкую нужно выбрать. Можно немного яблоч-
ка также сделать, только морковка вкуснее получается — по-
пробуй.
<508> ЛИССИ МУССА
♦ ♦ *
Можно ли употреблять жвачку или пастилки некалорийные, или
мятные?
Чем меньше у вас во рту будет всякой химии типа «рондо» и
«тик-так» — тем быстрее очистится рот от всякой гадости.
Жвачка вообще вредная — вызывает отделение пищевари-
тельных соков при пустом желудке, представляете, какие по-
следствия? Во-первых, аппетит разгуляется непомерный, по-
тому что слюни у нас выделяются как сигнал к началу пище-
варения, во-вторых, пустой желудок, полный едкой кислоты
(желудочный сок — это довольно крепкая соляная кислота),
начнет переваривать сам себя — отсюда гастриты и прочие
«прелести».
О молочных продуктах, винных и мятных
Неужели и кефиру нельзя? Ведь он такой полезный.
Нельзя.
Все свои знания о полезных продуктах складываешь в Чашу
и на время прохождения Программы забываешь про нее. По-
том вспомните. Если захотите.
Это касается всех молочных продуктов.
А кто хочет очень быстро поправиться, кушает сыр, инжир
и орехи.
Хочется крошечку мяты, рюмочку вина.
Мята охлаждает снаружи, согревает изнутри. Поэтому вы-
зывает аппетит.
Про вино: то же самое, что и про мяту — согревающее дей-
ствие на желудок оказывает. Что значит согревающее? Значит,
разогревает его для приема пиши, начинают выделяться соки
всякие и тот, кто живет внутри, повязывает салфетку и ждет еды.
Поэтому вино — только перед едой за полчаса. Вино рекомен-
дую красное сухое, а лучше всего со специями и с горячей во-
дой — что-то типа грога или пунша.
Пива только не пейте.
Если будете выбирать ресторан — выбирайте японский или
китайский. Там почти вся наша еда.
IcB ШКАфЧИК С НУЖНЫМИ ВЕЩАМИ <50%
---------------------------------------------------
О фруктах и ягодах
Когда и сколько можно есть фруктов?
Фрукты вызывают аппетит — проверено участниками Про-
граммы — поэтому употреблять их лучше до еды за полчаса.
Кто заинтересован в скорейuieii очистке и быстром сбросе
веса-объема, от фруктов отказывается — они сильно тормозят
процесс.
Вот кому нужно затормозить процесс — как раз начинают
есть фрукты-ягоды. Изюм в том числе.
Если вы больны — фрукты отменяете категорически. Фрук-
ты — это пища здоровых людей.
Какие сухофрукты можно добавлять вместо сладостей, чтобы
не замедлить процесс?
Изюм, урюк — можно. Сухие яблоки — только своей сушки.
Остальные обрабатываются какой-то химией, особенно краси-
вые колечки.
Курагу — очень хорошо мыть — она изготавливается с при-
менением серных соединений — любая. Такая технология.
Чернослив. Норма вдень — 10 изюминок, или 3 урюки, или
черносливы, или кусочка яблока, — вот это количество не ска-
жется на скорости процесса.
О мягкости телесной
Я сбросила лишний вес и очень довольна, но вот тело мое ста-
ло каким-то чересчур мягким, даже дряблым, причем так резко —
за ночь. Что делать, не хочу обвиснуть!
Не пугайся. Перед тем, как расстаться с очередной порци-
ей жира, Организм ее размягчает. Это хороший сигнал — зна-
чит в ближайшие день-два постройпеешь еше на сантиметр-
килограмм. И сразу все придет в норму. Чтобы ускорить про-
цесс — дополнительную прогулку или танцы поинтенсивнее
устрой.
КАК ЖИТЬ ДАЛЬШЕ’
ЗАКАНЧИВАЮЩИМ ПРОГРАММУ -
О ПИТАНИИ
Как вы уже поняли, мы восстановили нормальный обмен ве-
ществ — восстановились и основные функции Организма. Ка-
нули куда-то привычные заболевания и проблемы с кожей и
волосами. Если что-то осталось — Программа пройдена хал-
турно — только и всего.
Можно, конечно, второй раз этим же заняться на досуге,
но — открою теперь секрет: эффект будет раз в пять ниже. Нс
знаю почему. Поэтому, если вам дороги ваши успехи — доде-
лывайте себя до идеала, и только тогда заканчивайте.
Когда можно вернуться на допрограммный стол: никогда. Вы
уже поняли в процессе прохождения Программы, что есть чис-
тые продукты, не засоряющие Организм, а есть вкусные, но
очень вредные. И они нас нс касаются совершенно— ведьмы в
самом начале договорились: МЫ ИЗМЕНИМСЯ — и изменится
наше мировоззрение и наши привычки. И возврата нет — если вы
вернетесь к прежнему образу жизни, вы получите прежние про-
блемы со здоровьем и фигурой. Все равно что пьющий человек
бросил бы пить, поправил здоровье, а затем опять за стакан-
чиком тянулся.
Как жить дальше: осознанно. Что мы на самом деле доби-
лись — осознанности своих действий. У многих эта осознан-
ность вышла из границ стола и разбрелась на другие сферы де-
ятельности — новый взгляд на свои занятия, на образ жизни.
____________________ШКАФЧИК С НУЖНЫМИ ВЕЩАМИ <5//>
Не забывайте только: как вы неуверенно и странно себя чув-
ствовали в первые дни ведения Блокнота, и какие ломки были
при переходе с одного образа питания на другой — так же точ-
но может случиться и с другими сферами бытия — и неуверен-
ность, и ломки. Другое дело, что здесь вы уже имеете бесцен-
ный и осмысленный опыт — вы знаете, что любое изменение
сопровождается ОШУШЕН ИЯ МИ, и эти ощущения конечны,
то есть когда процесс изменения входит в какое-то определен-
ное русло — проходит и неуверенность и дискомфорт, но зато
какой кайф наступает!
Так что Блокнотик как идею — не бросайте. 11ригодится еще
не раз!
Что мы едим теперь: КАК БАЗОВОЕ ПИ ГАННЕ — каши.
То есть каши я рекомендую есть каждый лень, и не как гарнир,
а как самостоятельное блюдо, гарантирующее вам здоровье. То
есть 20—25% дневного рациона — каша. Из овощей мы отдаем
предпочтение моркови, луку и зелени — петрушке, укропу, сель-
дерею, тархуну, чаберу, иссопу. Кинза — ограниченное коли-
чество. Затем идет тыква, кабачок, патиссон.
Далее — цветная капуста и капуста, состоящая из одной
кочерыжки Потом свекла, обычная капуста и всякие брюссель-
ские, кольраби и прочие.
Грибы тоже хороши, но в процессе набора продуктов если
у кого-то было ухудшение от грибов — то в таком случае лучше
не употреблять грибы, или совсем по чуть-чуть. Это касается и
других продуктов: .если было от чего-либо ухудшение — рас-
стройство желудка или сыпь, пли какие-то еще проблемы, —
значит, это на ваш продукт, и вы смело отказываетесь от него.
Животная пиша: сначала мы добавили кальмары и креветки,
затем рыбу, (рыбу лучше морскую и темную по цвету мяса или
красную). Это можно есть почти всегда. А вот яйца —лучше не
чаще 2-х раз в неделю. То же касается и мяса. Начинаем мяс-
ную пищу мы с цыплят, затем идет индюшатина, а мясо мы
начинаем есть с нежирной баранины.
О сырах: до свиданья, сыр! Очень редкое у нас лакомство.
Сыр — это самая сильная концентрация молока — специально
<5/2> ЛИССИ МУССА
для тех, кто хочет поправиться. Но опаснее всего в сыре — ка-
зеин, — неперевариваемый совершенно. Его в сырах очень
большое количество. В принципе сыр и состоит из казеина и
жира. Кто знает — есть клей такой — казеиновый. Вот из этого
казеина как разделается. Не растворяется ничем — нет раство-
рителей для него. У детей вырабатывается специальный секрет
в желудке для переваривания этого казеина, но к семи—десяти
годам полностью уже перестает вырабатываться.
Поэтому сыр мы можем позволить себе как исключение. И
лучше козий или овечий — очень вкусные, кстати.
Напитки: самое оптимальное — это настой сухофруктов.
Сухофрукты промываются как следует в холодной воде, затем
заливаются кипятком, и укутываются на несколько часов. По-
лучается любимый с детства компот, только не вареный. Сахар
не кладем, для сладости кладем чуть больше фруктов.
Затем — цикорий. Этот напиток рекомендуется как лечеб-
ный, и если вы распробуете его вкус — вы получите мощный
источник энергии. Заваривайте его только правильно — он
очень вкусный и душистый. Но не надо как кофе его делать —
это чересчур крепко! Правильно заваренный цикорий по цвету
как чай.
Также рекомендую кофейный напиток из злаков — только
не покупной, а сделайте сами: пережарьте зерна пшеницы, яч-
меня (перловка), кунжута, чуть-чуть арахиса, размелите в ко-
фемолке и заваривайте — это жидкая ПОЛЬЗА получается!
Очень полезны травяные чаи — сборы брусничного-земля-
ничного-малинноголиста, и иван-чай. Можно индивидуально
подобрать себе очень изысканные напитки с сушеными цве-
точками васильков, шиповника, медвежьих ушек, липы и др.
Сделанные на основе душицы, богородской травы — чабреца,
лимонной мяты, и других негорьких трав с приятным запа-
хом, — их можно не только пить, ими и обмываться — одно
удовольствие!
О мяте: мятные напитки очень вкусны, и мятный чай лю-
бят многие. Но в мяте, вернее, в ментоле, придающем траве
характерный вкус, кроется одна очень коварная хитрость: мята.
ШКАфЧИК С НУЖНЫМИ ВЕЩАМИ <5/3>
при ее освежающем вкусе — считается во всех травниках горя-
чей травой, и с довольно высокой степенью. Попадая в желу-
док, она разогревает его, способствуя возникновению аппети-
та. А видимость — что она освежает рот и заглушает аппетит.
На этом свойстве ее основана вся коммерческая деятель-
ность пищевых магнатов: предложить потребителю мятную
жвачку для освежения рта и этим — вызнать аппетит Затем на-
кормить его чипсами корешками, и другими продуктами с боль-
шим содержанием вкусовых добавок — что неминуемо вызовет
жажду. Затем убрать эту жажду фантой-колой-пепси-и-другой-
сладостью и напугать кариесом, чтобы потребитель снова по-
тащил в рот мятную жвачку с «арктической свежестью». Из
этого порочного круга нам удалось с честью вырваться, и мы
уже не потребители, автоматически сующие в рот все, что ви-
дят перед собой.
Но мятный чай мы пьем только с утра, согреваем желудок
для еды, и затем, после чая, завтракаем — вот втакой комбина-
ции мятный чай будет максимально полезен.
И листики мяты мы кладем на бутер тоже только в первой
половине дня.
Травяной чай: К этой Программе мы заказали хороших
трав. Нашли предприятие сибирское, которое поставляет вы-
сококлассное сырье — чистые и качественные травы, а не не-
внятное сено, которое продается в наших аптеках — коробоч-
ки красивые, а внутри труха. И фирма «Игротехника» с весны
2007 го- да выпустит в продажу пока три-четыре варианта чая,
для разных нужд. Чай для тех, у кого склонность к запорам и к
засорению кишечника, другой для тех, у кого слабоват или по-
ражен или деформирован желчный пузырь, и третий — нор-
мализующий работу почек, у кого слабоваты или травмирова-
ны почки. Еще на первое время предусмотрен успокоительный
(типа пустырника) чай. и специальный женский. Все сборы по
лучшим рецептам и изумительного вкуса и аромата, не горь-
кие и не пахнущие лекарством. Затем ассортимент будет рас-
ширен.
Найти этот чай можно будет в Интернет-магазине по адре-
су: www.igrotehnika.ru
33 Лисси Мусса
ЛИССИ МУССА
* ♦ *
Чю мы не едим никогда: картошку, помидоры, баклажаны,
перец сладкий и чили, короче, все семейство пасленовых у нас
под запретом.
Мы не пьем томатный сок. ни в коем случае не жуем чипсов
и сухой картошки. Мы никогда не едим пророщенных зерен
пшеницы, люцерны она же альфа, и прочих злаков и зерен.
Мел и сахар также под запретом.
Мы категорически не пьем кофе и пиво.
Мы не употребляем колы, фанты и прочих химических на-
питков.
Мы не употребляем йогурты, молоко из магазина и все. во
что добавлены консерванты — это практически все молочные
фасованные продукты. Вы сами посудите, что такого надо на-
ложить в молоко, ч гобы оно нс скисало год?
Мы вообще избегаем консервов всех мастей.
Мы никогда не едим продуктов, не зная точно, из чего они
приготовлены, поэтому у нас на столе нет сосисок и колбас. Эти
продукты очень сильно закисляют Организм и засоряют его
консервантами, а все мясные и консервы — готовятся с добав-
лением селитры — те же нитраты, только добровольно нами
поглощаемые.
ПРОГУЛКА-ГИМНАСТИКА - ПО ЭТАПАМ
ГДачинаем с небольшой 20-минутной прогулки. На первой
прогулке исследуем прогулочную трассу, примериваемся — на-
сколько удобна обувь и одежда. Затем добавляем время и уси-
ливаем интенсивность прогулки. Каждый этап длится столько
дней, сколько вам надо для хорошего усвоения комплекса, но
нс менее трех дней. Самое главное условие: не уставать. И ра-
доваться! Вы на прогулке находитесь в зоне максимального ком-
форта — как физического, так и психологического. Стишки-
песенки — обязательны, как бы нелепы они вам поначалу не
казались.
Начинаем мы прогулки на седьмой день начала Програм-
мы, но если вы успеваете сделать все задания, то можете начать
и раньше.
1. Осваиваем дорожку — 1 км, 15—20 минут веселой рит-
мичной прогулки.
2. Прогулка со Смиялками-Ходилками. 30 минут бодрым
шагом. Пробуем прогреть стопы, голеностопы, лодыжки.
3. Доводим прогулку до 40 минут, разогреваем ноги до ко-
лен и выше. Добавляем ходьбу на носочках-пяточках, на внут-
ренней — наружной стороне стопы. Добавляем упражнения для
шеи.
4. Доводим разогрев до поясницы. Добавляем движения для
ног: широкие шаги. Добавляем движения для рук: подъем-опус-
кание через стороны на 12 тактов.
5. Добавляем легкие динамические скруточки, махи ногой в
сторону-вверх. Начинаем «фигурное катание», хлопки руками.
6. Скрутки на месте — работа с позвоночником. Доводим
прогулку до 1 часа. Трасса — не менее 4 км.
<5/6> ЛИССИ МУССА
7. Разнообразие вашу прогулку другими упражнениями,
работая над проблемными местами.
8. Глубинная очистка — не ранее 40 дней на кашах. Для та-
кой очистки вы должны как следует освободиться от шлаков.
Иначе такая интенсивная работа будет во вред — поднимется
вся муть и вы будете отравлены своими токсинами. Петь на та-
кой прогулке и читать стихи — обязательно! Дыхание не долж-
но сбиваться совсем. Если сильно учащается пульс или сбива-
ется дыхание — вы делаете этот комплекс неправильно! Еще
раз просмотрите текст и найдите, в чем вы ошибаетесь.
ШАЖ ПРАКШАЛАНА
СК II (анк пракшалана» — идеальный по своей простоте при-
ем, обладающий очень высокой эффективностью. Очищая полно-
стью толстую кишку, шанк пракшалана удаляет остатки пищи из
всего пищеварительного тракта, от желудка до заднего прохода.
Вода через рот попадает в желудок, а затем, направляемая
простыми упражнениями, проходит через весь кишечник вплоть
до выхода из него. Процедура продолжается до тех пор, пока вода
не будет выходить такой же прозрачной, какой она вошла. Эта
процедура нс представляет никакой опасности и рекомендует-
ся всем — при условии, что все ее приемы выполняются точно.
ПОДГОТОВКА
Подогреть воду, в которой растворена морская (или нера-
финированная поваренная) соль из расчета 5—6 г на 1 литр воды
(1 чайная ложка е верхом), что даст концентрацию несколько
ниже, чем в физиологическом растворе. Вода должна быть со-
леной потому, что в противном случае она будет поглощаться
посредством осмоса через слизистую оболочку и удаляться из
Организма нормальным путем (в виде мочи). Если вода пока-
жется вам слишком соленой, то можно снизить концентрацию
соли до приемлемой на вкус.
БЛАГОПРИЯТНЫЙ момент
Наиболее благоприятным моментом для проведения про-
цедуры является утро (до приема пищи). Учтите, что вся про-
<3185 ЛИССИ МУССА
цсдура вначале занимает больше часа, поэтому наиболее под-
ходящим временем для нее является утро выходного дня. В этот
день нельзя выполнять асаны или резкие упражнения — и даже
на следующий день они противопоказаны.
Вот схема выполнения очищения (кроме упражнений, не-
обходимых для обеспечения полного прохождения соленой воды
через пищеварительный тракт, — они будут описаны ниже).
I. Вы пить стакан теплой соленой воды (ее температура дол-
жна быть равна температуре супа, который вы едите с удоволь-
ствием).
2. Незамедлительно выполнить предписанные крийи (дви-
жения. упражнения).
3. Выпить еше стакан и опять проделать всю серию упраж-
нений.
4. Продолжить выполнение предписаний пункта 3 до тех
пор, пока нс выпьете 6 стаканов соленой воды и не проделаете
шесть серий упражнений.
5. После завершения шестой процедуры необходимо схо-
дить в туалет.
Обычно первая эвакуация производится практически не-
медленно. При этом за нормальными испражнениями, имею-
щими форму, последуют другие, более мягкие, а затем и жид-
кие (возможно, желтоватые).
Если этого не происходит немедленно или не позднее чем
через 5 минут, то надо повторить серию упражнений, а затем
возвратиться в туалет.
Если результат по-прежнему отрицательный — что мало-
вероятно, но возможно. — то следует вызвать эвакуацию по-
средством промывания желудка полулитром теплой несоленой
воды при помощи клизмы (сделав небольшую клизму, жела-
тельно лечь и расслабиться на несколько минут). Как только
механизм эвакуации будет приведен в действие, т.е. как только
выделятся первые испражнения, последующие будут вызывать-
ся автоматически.
Один полезный совет: после каждого посещения туалета
желательно пользоваться не туалетной бумагой, а водой, затем
тщательно вытирать задний проход и смазывать его раститель-
ным (оливковым, касторовым и т.д.) маслом, чтобы избежать
раздражения, вызываемою солью.
_____________ШКАФЧИК С НУЖНЫМИ ВЕЩАМИ
После первого опорожнения кишечника необходимо:
— снова выпить стакан соленой волы;
— выполнить указанные упражнения;
— вернуться в туалет, где должно произойти опорожнение
кишечника.
Продолжать циклы (питье соленой воды — серия упражне-
ний — освобождение кишечника) до тех пор, пока вода не ста-
нет выходить такой же чистой, какой она попала в Организм. В
зависимости от степени загрязнения кишечника это произой-
дет после приема 10—14 стаканов соленой воды (больше — в
крайне редких случаях).
Когда вы решите, что вы удовлетворены результатами про-
веденной процедуры, т.е. выходящая вода, по вашему мнению,
достаточно чиста, то процедуру можно прекратить. После пре-
крашения процедуры вы еше несколько раз можете сходить в
туалет в течение следующего часа — это единственное остав-
шееся неудобство.
Кроме того, теперь желательно выпить один—три стакана
теплой несоленой воды и сделать вамана дхаупш, пощекотав
тремя пальцами правой руки заднюю поверхность верхнего нёба
и язычок. Это выключит механизм эвакуации и полностью оно
рож нит желудок.
В СЛУЧАЕ НЕУДАЧИ
Если после того, как вы выпили, например, четыре стакана
соленой воды, ны чувствуете, что содержимое желудка не про-
ходит нормальным образом в кишечник (вы ощущаете перепол-
нение желудка, вызывающее тошноту), то это означает, что пер-
вый сфинктер как следует не открылся. Это не так уж непопра-
вимо. Нс принимая больше жидкости, проделайте две или три
серии упражнений. Прекращение тошноты будет показателем,
что проход в желудок открыт. Как только механизм эвакуации
будет запушен, затруднений более не будет, и вы сможете про-
должать процедуру.
Однако в некоторых случаях может случиться и так, что в
кишечнике образуется газовая пробка, которая препятствует
приведению в действие механизма эвакуации. В этом случае
<520> ЛИССИ МУССА &
достаточно надавить на живот руками иди проделать сарванга-
сану, или «плуг» (стойку налопатках, или «плуг», можноделать
в «ленивом» варианте, не слишком выпрямляясь и не касаясь
ногами пола, в течение приблизительно одной минуты), вмес-
те с четырьмя другими упражнениями.
В самом неблагоприятном случае, т.е. если жидкость не
выходит, вам остается принять решение: сделать вамана дхау-
ти, т.е. опорожнить желудок, шекоча основание языка тремя
пальцами правой руки, чтобы вызвать рвоту (облегчение насту-
пает немедленно), или ничего не предпринимать — тогда вода
выйдет естественным путем в виде мочи.
После проиелуры слелует отдохнуть и избегать чувства голода.
ПЕРВАЯ ЕДА
После шанк пракшаланы необходимо выполнить следующие
рекомендации. Есть не ранее чем через полчаса и не позже чем
через час после завершения проиелуры. Категорически запрещает*
ся оставлять пищеварительный тракт пустым на время более часа!
Первая еда должна состоять из очищенного риса, сварен-
ного на воде, ноне разваренного (рисовые зерна должны таять
во рту). Необходимо также съесть вместе с рисом 40 граммов
сливочного масла. Масло можно распустить в рисе (его лучше
растапливать отдельно на водяной бане) или съесть нерастоп-
ленным с ложки.
Внимание’ Рис нельзя варить на молоке. В течение последу-
ющих 24 часов запрещается пить молоко или кефир. Кроме того,
в течение последующих суток запрещена кислая пища и питье,
фрукты и сырые овощи.
ПИТЬЕ
Поглощение соленой воды в процессе обмена направит часть
жидкости вашего Организма к пищеварительному тракту. Это
будет составной частью очищения. Поэтому после выполнения
процедуры естественно ощущение заметной жажды. Не пейте
никаких жидкостей, даже чистой воды, до первого приема пиши,
ШКАФЧИК С НУЖНЫМИ ВЕЩАМИ <52Л
потому что вы будете поддерживать механизм эвакуации, т.е.
ходить в туалет. Напротив, во время первого приема пищи и
после него вы можете пить воду или слабые настои: липово-
мятный настой, минеральную воду (слегка газированную или
без газа). В течение суток категорически запрещено употребле-
ние алкоголя!
То. что испражнения появятся только через 24 или 36 часов
после выполнения процедуры, не должно вас удивлять. Они
будут золотисто-желтого цвета и без запаха, как у грудного мла-
денца.
Эта процедура должна проводиться по меньшей мере два
раза в год. Средняя периодичность ее выполнения четыреж-
ды в год (при смене времен года). Те, кто хочет заняться очи-
щением основательно, могут выполнять процедуру ежемесяч-
но. Дхирендра Брахмачари советует выполнять шанк пракша-
лануодин раз в 15 дней.
На самом деле эта процедура не является неприятной, хотя
существуют и более приятные развлечения. Самый неприятный
этап ее заключается в питье теплой соленой воды, остальное нс
имеет значения.
Лица, страдающие запорами, могут делать шанк пракли ала-
ну каждую неделю, но ограничиваясь 6 стаканами воды. В этом
случае весь никл осуществляется приблизительно за полчаса.
Это наилучшая «закалка» для кишечника: при этом не растяги-
ваются стенки толстой кишки.
БААГСЛВОРНЫЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ
Первым результатом является удаление нечистот, т.е. отло-
жений, которые въелись в слизистую оболочку толстой кишки.
Оттого, что может всасывать в себя кишечник, можно прийти
в ужас. Люди, которым регулярное опорожнение кишечника
дает иллюзию, что они якобы не страдают запорами, с удивле-
нием обнаруживают среди удаленных «вещей» вишневую кос-
точку, проглоченную несколько месяцев тому назад. В йоги-
ческом госпитале часто поражаются, констатируя, сколько вся-
ких отходов может собираться в кишечнике, накапливаясь там
месяцами и даже годами. Невероятно, что человек может но-
<522> ЛИССИ МУССА___________________________Z
сить в себе столько нечистот, и стоит ли удивляться после это-
го возникновению множества заболеваний, если весь Организм,
в буквальном смысле этого слова, отравлен накапливающими-
ся в нем токсинами.
По меньшей мере неразумно мириться с этим. Поэтому вы-
поли я йте танк пракшалану и освобожлайтесь от всех отложений,
которые накопились в вашем пищеварительном тракте.
Благотворное воздействие процедуры не проявится насле-
дующий день и не будет бросаться в глаза, но оно не замедлит
сказаться через свежее дыхание, исчезновение сыпи на лице,
на теле, исчезают телесные запахи, которые бывают достаточ-
носильными, освежается и улучшается цвет лица. Кроме того,
эта процедура является еще и тонизирующей, а также стиму-
лирует печень (что заметно по цвету экскрементов).
Очень легко и быстро исцеляются простудные заболевания
и множество других болезней, как связанных с обменом веществ,
так и не имеющих к нему, казалось бы, никакого отношения
Одним из главных последствий выполнения танк пракша-
ланы является избавление от аллергических заболеваний.
Следствием очищения пищеварительного тракта является
нормальное усвоение пиши, что заставляет худых поправить-
ся, а тех, кому следует без сожаления расстаться с лишними
килограммами, — похудеть.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЕ
Противопоказаний немного. Люди, страдающие язвой же-
лудка, должны воздержаться от выполнения процедуры и сна-
чала залечить язву, а потом избавиться от язвенной болезни при
помощи танк пракшаланы. То же самое относится к тем, кто
имеет заболевания пищеварительного тракта в острой форме:
дизентерию, понос, острый колит (хронический колит благо-
даря применению этой процедуры может быть значительно
облегчен, если ее выполнять не в период обострения), острый
аппендицит и, сверх того, рак.
Эти противопоказания не являются, по-видимому, окон-
чательными. Известен по крайней мере один случаи дизенте-
рии. излеченный танк пракшаланои, причем до этого больной
ШКАФЧИК С НУЖНЫМИ ВЕЩАМИ
прошел курс лечения классическими методами, не получив об-
легчения.
Эта процедура очень эффективна и на завершающем этапе
лечения оксиуроза. Действительно, когда эвакуируется содер-
жимое кишечника, то глисты вместе со своими яйцами выво-
дятся наружу. Однако их так много, что то или иное яйцо мо-
жет избежать уничтожения.
Чтобы провести воду через пищеварительный тракт до са-
мого выхода, достаточно выполнить приведенные здесь упраж-
нения. Каждое движение следует повторять четыре раза в каж-
дую сторону поочередно в достаточно быстром темпе: вся се-
рия должна занимать приблизительно одну минуту (можно и
немного быстрее).
УПРАЖНЕНИЯ
Первое упражнение. Исходное положение: стоя, расстояние
между ступнями примерно 30 см, пальцы рук переплетены, ла-
дони раскрыты кверху. Спина прямая, дыхание свободное. Не
поворачивая верхнюю часть туловища, наклониться сначала
влево, не останавливаясь выпрямиться и сразу же наклониться
вправо. Повторить этот наклон в обе стороны четыре раза, т.е.
сделать поочередно 8 наклонов влево и вправо.
Это займет в общей сложности около 10 секунд.
Первое упражнение открывает привратник желудка, и при
каждом наклоне часть воды уходит из него, перемещаясь в две-
надцатиперстную кишку и тонкий кишечник.
Второе упражнение. Это упражнение заставляет течь волу
потонкому кишечнику. Исходное положение: стоя, ноги раз-
двинуть, правую руку вытянуть горизонтально вперед, а левую
согнуть так, чтобы указательный и большой пальцы касались
правой ключицы. Выполнять повороты туловища, отводя вы-
тянутую руку как можно дальше назад. При этом смотреть на
кончики пальцев, следить, чтобы нижняя часть туловища ос-
тавалась неподвижной, повороты осуществлять не всем телом,
а вокруг талии. Не останавливаясь в конце поворота, вернуться
<52.^ ЛИССИ МУССА
в исходное положение и сразу же выполнить поворот в обрат-
ную (противоположную) сторону. Это двойное упражнение не-
обходимо повторить четыре раза. Общая продолжительность
серии около 10 секунд.
Третье упражнение. Вода продолжает продвигаться по тон-
кому кишечнику благодаря такому движению: необходимо вы-
полнить вариант кобры, но при этом большие пальцы ног дол-
жны касаться пола, следовательно, бедра должны быть припод-
няты над полом. Ступни раздвинуты примерно на 30 см (это
важно). Когда вы примете такое положение, поворачивать го-
лову, плечи и туловище, пока нс удастся увидеть противопо-
ложную пятку (если вы поворачиваетесь вправо, то надо смот-
реть на левую пятку). Не прекращая движения, вернуться в
исходное положение и выполнить поворот в другую сторону.
Повороты также осуществлять относительно талии, нижняя
часть туловища должна оставаться параллельной полу. Возмож-
ны лишь прогибы вниз. Это двойное упражнение повторить 4
раза. Общая продолжительность — 10—15 сек.
Четвертое упражнение. Воду, которая дошла до конца топ-
ких кишок, следует провести через толстую кишку при помо-
щи четвертого и последнего упражнения. Оно является наибо-
лее сложным из всей серии, хотя доступно любому, кроме тех,
кто страдает заболеваниями голени и мениском.
Исходное положение: сесть на корточки, ступни развести в
стороны примерно на 30 см, причем пятки располагают у внеш-
ней части бедер, а не под седалищем, кисти положить на коле-
ни, которые разведены тоже приблизительно на 30 см. Затем
повернуть туловище и опустить левое колено на пол перед про-
тивоположной ступней. Ладони поочередно направляют пра-
вое бедро к левому боку и левое бедро к правому боку так, что-
бы прижимать одну сторону живота и надавливать на толстые
кишки. Смотреть назад, чтобы усилить скручивание туловища
и оказать давление на живот.
Тогда как для предыдущих упражнений было неважно, в какую
сторону (вправо или влево) начинать движение, для данного упраж-
нения предпочтительно оказать давление сначала на правую сто-
рону живота, чтобы надавить на восходящую толстую кишку.
Ш1САФЧИК С НУЖНЫМИ ВЕЩАМИ <525>
Как все предыдущие движения, это движение должно вы-
полняться 4 раза. Общая продолжительность — 15 сек.
В случае, если это упражнение по какой-то причине пока-
жется трудным, вместо него можно выполнять «ленивый» плуг
в течение одной минуты, после чего лечь и расслабиться тоже
на одну минуту.
РЕЗЮМЕ ОБЩЕГО ПРОЦЕССА
1. Выпить стакан теплой воды, подсоленной из расчета чай-
ная ложка соли на литр воды.
2. Выполнить полный комплекс упражнений.
3. Выпить второй стакан воды и выполнить комплекс уп-
ражнений.
4. Продолжать так, пока вы не выпьете шесть стаканов.
5. 11ойти в туалет и подождать, пока произойдет первая эва-
куация. Если она нс произойдет в течение 5 минут, то повтори-
те комплекс упражнений, не употребляя больше воду. Если ре-
зультата нет, то сделайте небольшую клизму, чтобы усилить
перистальтику.
6. Снова выпить стакан воды, выполнить упражнения и схо-
дить в туалет.
7. Продолжайте чередование вода —упражнения — туалет
до тех пор, пока не добьетесь удовлетворительного результата.
Йоги продолжают процедуру до того времени, пока вода не бу-
дет выходить такой же чистой, какой она вошла в Организм.
8. Чтобы закончить процедуру и вывести воду из желудоч-
но-кишечного тракта, необходимо проделать вамана дхаути:
выпить два стакана теплой несоленой воды и опорожнить же-
лудок. При этом очищается печень, селезенка, желчный пузырь
и выключается механизм эвакуации. Если вы не проделаете^ц-
мана дхаути, то будете бегать в туалет еше несколько раз в тече-
ние часа.
9. Необходимо отдохнуть по крайней мере полчаса до при-
ема пиши, но ни в коем случае нельзя оставлять желудок пус-
тым более чем на час.
10. Необходимо сопротивляться жажде по крайней мере до
завершения первого приема пиши.
СОЛО МАНИФЕСТ©
ЧЕ-ГОТТА ПРО МАХУ
/\уи Армстронг был не очень худенький мужчина. Зато у него
был феноменальный голос, который, затаив дыхание, будут
слушать внуки наших внуков.
Маха тоже обладала приятным голосом. Но, в отличие от
Армстронга, лишних двадцать четыре кило, обволакивающих
ее фигуру изящной горной газели, не красили Маху. Так счита-
ла она сама, и так считали се многочисленные подружки. Дру-
зья, облизываясь на Махины округлости, считали по-другому.
Но друзья на то и друзья, чтоб принимать Маху со всеми се ки-
лограммами. А вот новенькие летние брючки, ровно на шесть
размеров миниатюрнее Махиных окорочков, никак не хотели
принимать Маху такой, какая она есть.
Каждое утро между ними начиналось безмолвное сражение:
Маха с надеждой смотрела на брючки, оглаживая белое тело, а
брючки презрительно сморщивались на стуле, всем свои видом
показывая, что ладно бы Мэрилин Монро, но чтоб вот такая
Маха растягивала их своими целлюлитными конечностями —
ну уж фигушки!
«Распорю, обрежу, пушу на занавески!» — стращала Маха.
«Лучше быть нарядной занавеской, чем шкурой бегемота!» —
дерзко огрызались брючки. Взаимные угрозы и обвинения обыч-
но заканчивались Махиной капитуляцией. Прибитая горем,
Маха плелась на кухню, делала себе гигантский бутерброд с
мягким сливочным маслицем и бескрайним куском сыра в ды-
рочку. Брючки заходились сатанинским хохотом, но нс теряли
своей непостижимой привлекательности.
______________ШКАфЧИК С НУЖНЫМИ ВЕЩАМИ <527>
Однажды Маха, коротая вечере подружкой, пожалиласьей
на неравную битву со своенравной одежкой. «Вот что мне еще
сделать, чтоб они на меня налезли?» — кручинилась Маха. «А
давай у них и спросим!» — с энтузиазмом третьей рюмочки
Шардоне предложила подружка. И тут же приступила к допро-
су. «Тебе они не сознаются, вы ж супротивники, а я типа буду
разведчица, выведаю все подчистую!» — мотивировала башко-
витая подружка и, схватив брюки, уединилась с ними в самом
дальнем конце коридора. Маха покорно сидела на подоконни-
ке в комнате и нервически постукивала пяткой по батарее от
нетерпения.
Через какое-то время брюки видимо начали сознаваться
подружке в тай пых желаниях. Маха поняла это потому, что под-
руга вдруг начала переспрашивать вслух: «Чё? Чё-чё? Чё-чё-
чё?!!!!!!!!!!!» С каждым «чё?» подружка свирепела все больше. То
ли запросы сволочных штанов были слишком вызывающие, то
ли у нее прогрессировала глухота, однако «чё-чё-чё» вскоре пе-
решло в истерические вопли.
Маха не выдержала, выскочила в коридор и отняла завет-
ную одежу у разбушевавшейся подружки. Та набросилась на
Маху с обвинениями: «Твои гадкие штаны сказали, что я такая
же корова, как и ты, и даже более, потому что ты корова только
внешне, а я еще и интеллектуально! Я не потерплю такого об-
ращения! Я буду жаловаться!» — с этими словами подружка
хлопнула дверью и затопала вниз по лестнице, хотя кому мож-
но было бы без последствий пожаловаться на говорящие брю-
ки — Маха не представляла.
Зато к брючкам отношение резко переменилось. Втайне Маха
и сама считала подружку глуповатой, и пакостная выходка брю-
чек рассмешила владелицу, тем более, что в их глазах Маха, ока-
зывается, имела преимущества перед другой женщиной. А это
приятно любой женщине! Тут Маха вспомнила вопли «чё-чё-
чё9!!» и неожиданно решила, что это был Тайный Знак, как до-
говориться с брючками. Случайностей же не бывает, правда?
Первый ход подсказала отбитая об батарею пятка. Чтоб раз-
мяться, Маха стала несмело топтаться на месте, пока вдруг нс
<52&> ЛИССИ МУССА ™
поняла, что пытается изобразить ЧЕЧЁтку. Затея оказалась в
тему, и Маха под собственные оглушительные аплодисменты
отчебучила ЧЕЧЁточку с небывалым для себя задором. Следу-
ющим логичным шагом стала диета из ЧЕЧЕвицы, ЧЕрешни и
сыра ЧЕЧЕл. Причем последний нарезался только особым но-
жом, назначенным носить гордое имя маЧЕте. Настенах в доме
поселился плетеный ЧЕртенок, фотография цветущей ЧЕре-
мухи и Романа Абрамовича — владельца «ЧЕлси». Попавший-
ся как-то на дороге кусок ЧЕрепицы, конечно, тоже был не-
случаен. и посему — припрятан в кармане обалдевших от хо-
зяйских выкрутасов брюЧЕк.
Теперь доброе утро Махи начиналось с того, что она ува-
жительно здоровалась с Абрамович Ем, а затем минут двадцать
отплясывала чечетку, иногда плавно переходя на краковяЧЕк.
содержащий созвучие Тайного Знака. В руках у нее при этом
были новенькие ЧЁтки из ЧЕЧЕвичных зерен, а на ногах —
экстравагантные, шитые бисером тапочки, именованные ЧЕ-
ревичками. Потом Маха шла проветривать собственный ЧЕ-
реп свежим воздухом и яркими впеЧЕ(а)тлениями. По пути она
брала упаковочку сока, именуемую «Полезной ЧЕкушкой». А
все попадающие в ее руки ЧЕки, кассовые, товарные и проезд-
ные, Маха отныне перебрасывала через плечо, приговаривая:
«Чё-Чё! — ЧЕк ЧЕрез плечо!»
И что бы вы думали? Конечно, сначала начало сбываться
все, кроме задуманного. То есть сперва повалили фантастиЧ Ес-
ких масштабов деньжищи, клевавшие на приманку из заплеч-
ных чеков. Потом к Махе стали клеиться футбольные болель-
щики всех возрастов и вероисповеданий. Затем в доме сделали
капитальный ремонт крыши, изукрасив ее нарядной ЧЕрепицей.
Маха объедалась привезенной в подарок ЧЕремшой и рисовала
ЧЕрнилами забавные иллюстрации к своей новой книжке.
К началу июля брючки сдались. Одним утром Маха откры-
ла глаза и увидела, что они лежат прямо поверх одеяла, зазывно
строя глазки блестящими пуговками. «Померить, что ли?» —
лениво спросила Маха кого-то вверх. Брюки радостно зашур-
шали ласковыми штанинами. Маха с нежностью огладила свое
белое тело и с достоинством заправила стройные ножки в пред-
jfo-gz ШКАфЧИК С НУЖНЫМИ ВЕЩАМИ
мет своей страсти. Брюки с готовностью очертили все Махины
прелести и даже попытались чуть обвиснуть на боках. «Не надо
подхалимажа, товарищи брючки!» — попросила Маха, и тогда
брючки стали как влитые.
Маха счастливо рассмеялась и пошла покупать себе забой-
ную красную юбку.
Эта сказка стала Руководством к действию в нашем первом
марафоне — «Сделаем из Тушки Фигурку». Многие действия
из этой сказки живут и в настоящем марафоне — для Шелко
вых и Бархатных. А ЧЕки ЧЕрез плечо привлекут к вам настоя-
щий денежный дождь!
ЗАДАНИЕ: Сказку просто прочесть недостаточно. Это наш
сценарий на предстоящую работу. Поэтому заводим раздел в
Блокноте, который будет у нас называться: РУКОВОДСТВО К
ДЕЙСТВИЮ. Здесь будут записаны предметы и действия, кото
рые нам необходимы. Вот и выпишите сюда из сказки все дей-
ствия, которые вам нужно проделать. И список вещей.
Хочу заметить — шуток здесь нет. Это самые настоящие
руководства к действию, включая и ЧЕки ЧЕрез плечо, и брюч-
ки, и портреты лиц противоположного пола по стенам, и танцы
пред ними. И пяткой по батарее постукивайте!
Совершенно потрясающая статья! Тех, у кого имеются ил-
люзии по поводу того, как действует большинство похудатель-
ных таблеток — рекомендую — выучите наизусть!
34 Лисси Мусса
ВИТ ЦЕНЕН»
ГЕНЕРАТОР СЛУЧАЙНОГО ПОХУДЕНИЯ
(Ф р «Ь )
^\юдям же предприимчивым интересно будет прочитать вот
такой практический совет:
«Продолжая переваривать прочитанное (Стоп, стоп! Совер-
шенно себя не контролирую! «Продолжая знакомиться с про-
читанным», я хотел сказать), я обнаружил, что значительную
роль в борьбе с лишним весом и грают различные чудодействен-
ные экстракты из очень далеких стран с непонятными назва-
ниями, которые и заставляют наши жиры то растапливаться,
то сжигаться, то ускорять их вывод из Организма, или даже
препятствовать их новообразованию.
Когда в свое время многие прочитали одну рекламу с упо-
минанием таинственного растения «Йохимбе», то они с радос-
тью этому самому «йохимбе» поверили и начали им йохимбить-
ся от мала до велика Теперь же значительная часть рекламы —
не только средств для похудения, но и вообще — уперлась в
магическое упоминание некоторого особо замечательно! о ком-
понента, в котором-то все и дело. Я специально подчеркиваю
слово некоторого, потому как, по моему убеждению, содержа-
ние этого самого некоторого перестало нести какую либо ос-
мысленную нагрузку.
По большому счету, вообше неважно, что это за некоторое
такое. Главное, что оно обладает теми свойствами, которые рек-
лама хочет им приписать. Цетамиды, керамиды, фитостимули-
ны, голленсил, гуарама, йохимбе, семя Фунугрек, мумбо-юмбо...
Стоит ли продолжать? Та легенда, которую вы припишете ва-
ШКАфЧИК. С НУЖНЫМИ ВЕЩАМИ <53/>
шему секретному компоненту, и будет являться правдой. Все
равно вы никогда не видели ни йохимбе, ни голденсила. И в
самое лучшее, чему я мог бы порадоваться, — это факт, что он
вообще существует в природе. Что, кстати, тоже под бо о оль-
шим вопросом.
Обнаружив, что я «сыт по горло» (ох!) всей этой рекламой,
мне пришла в голову идея о том, что такие лекарства можно
создавать самому. Причем это получится очень легко, просто и
совершенно бесплатно. И этим уникальным рецептом я с вами
сейчас поделюсь.
Итак, для создания самого совершенного в мире лекарства для
похудения нам не нужно ничего кроме легенды, по которой он и
станет в мгновение самым эффективным и сильнодействующим.
Настолько сильнодействующим, что одна реклама лаже написала:
«Будьте осторожнее с употреблением нашего препарата. Передо-
зировка может вызвать резкое истошение Организма!»
Легенда создается путем создания соответствующего тек-
ста, опирающегося на ряд готовых шаблонов, в пробелы кото-
рых необходимо только ввести нужные вам данные. Это очень
просто! Попробуем? Итак...
С помощью... (вставьте нужное название, об этом чуть ниже |
я похудела на... [вставьте нужную цифру, рекомендую от 10 до
15 килограммов) — это у нас заголовок.
Еще недавно вам требовались изнурительные диеты и тя-
желые физические нагрузки, чтобы бороться с лишним весом,
бороться и... проигрывать! Теперь же у вас есть... | Придумайте
название своему замечательному препарату! Название, в прин-
ципе, может быть любым. Использование приставок и усиле-
ний — «супер...», «мега...», «ультра...», «турбо...», — я бы не ре-
комендовал). Этот препарат разработан компанией... (приду-
майте красивое название для компании) и является лидером
продаж в... (сообщите страну, где он является лидером продаж].
Миллионы женщин и мужчин (добавьте это, кстати, а то поло-
вина рекламы выглядит гак, будто препарат действует только
на женщин] во всем мире обрели стройную фигуру с помощью
препарата... (повторите название, повторение — мать учения].
За... (укажите желаемый интервал времени — предположим, от
<532> ЛИССИ МУССА
одной до трех недель! вы похудеете в среднем на... [ваше коли-
чество килограммов, которое вы уже указали в заголовке].
В основе препарата | название] лежит... [Тщательно вписы-
вайте то, что там может лежать. А лежать может все, что угодно.
Все, на что способна ваша фантазия. Пот рыжих африканских
муравьев, например.] [Название компонента] с одной сторо-
ны, более эффективно расщепляет жировые отложения, с дру-
гой — повышает уровень [чего-нибудь в Организме], что пре-
пятствует новообразованию жировых излишков. Вы питаетесь
так, как вам захочется, и ведете свой обычный образ жизни. О
вашем весе теперь позаботится | название препарата]. Он на сто
процентов натуральный (еще бы!) и не имеет побочных эффек-
тов... |и так далее, и тому подобное].
Далее вы приводите пару-тройку писем с «отзывами* по-
купателей, которые купили этот препарат и немедленно по-
худели с его помощью. Как правило, эти идиотские письма
пишутся под копирку, — мол: «Здравствуйте, меня много лет
беспокоила проблема лишнего веса. Я пробовала и диеты, и ра-
циональное питание, и спортивные упражнения, но все было
тщетно. Я перепробовала множество лекарств, но все они не при-
несли мне того, хотя и обещали быстрое и эффективное поху-
дение. И, наверное, я гак и осталась бы со своей проблемой один
на один (одна на один? один на одна?), если бы не ваш препа-
рат, который мне порекомендовала подруга. С его помощью я
за... (поставьте желаемую цифру] похудела на... [нужное число
килограммов]. Огромное вам спасибо...»
Ваш препарат готов. Налейте в стакан воды из под крапа,
затем прочитайте текст, который вы только что написали, три
раза подряд — вслух! — и пейте ваш эликсир. Обязательно по-
худеете. Так, во всяком случае, уверяет наука, которая положе-
на в основу всех чудесных лекарств. А наука, да будет вам изве-
стно, никогда не ошибается. И, тем более, не врет. Так что ху-
дейте на здоровье!»
Полную версию этой статьи вы можете прочесть здесь:
http://psyberia.ru/psyhodtary/eda
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ' МАТЕРИАЛЫ
И ПОСОБИЯ
Издательством ACT в 2007 году выпущена книжка «Я сама
себе Хвалилка, Улыбалка и Ходилка». Это сборник лучших на-
ших Хвалилок, стишков и веселых прогулочных песенок. Очень
всем пригодятся — незаменимая вещь для тех, у кого сложности
с сочинением развеселилок. Вы сначала привыкнете распевать
стишки Корицы, Пипетки и Лисси Муссы, а затем сами не за-
метите, как начнете сочинять свои — еще веселее и задорнее!
Для программы «Сделаем из Тушки Фигурку» издан «Вол-
шебный Блокнот», в котором расписаны необходимые действия
на каждый день, дежурные стишки и новые ежедневные слова
для Кувшинчика с Волшебной Водой, а также большой вспо-
могательный материал (как сочинять слова для В В и Хвалилок,
как изготовить Анти-Лопу, психологические аспекты прохож-
дения Программы и многое другое).
Такой же Блокнот издается и к «Полному руководству по
выделке собственной Шкурки», но если вы не нашли его по
каким-то причинам, вполне можете воспользоваться «Волшеб-
ным Блокнотом».
Сейчас готовится к изданию книга о психологических осо-
бенностях людей, которые закрываются от мира полнотой или
кожными болезнями, ведь практически все участники Про-
грамм очень быстро убедились в том, что диета в наших случа-
ях редко имеет основное значение. В тысячу раз большее зна-
чение имеют психологические причины, образ мышления, за-
старелые обиды и психологические травмы. Как избавиться от
<5М> ЛИССИ МУССА
страха стать красивым, от страха быть заметным, от навязчи-
вого желания сделать себе хуже, от убеждения, что красоту надо
заслужить и еще куча всякого мозгового мусора, мешающего
жить и наслаждаться жизнью — все это в нашей новой книжке.
Надеюсь, что в дополнение к нашим оздоровительным Про-
граммам хватит времени выпустить и «КАШАЛАДКИ» — кули-
нарную брошюрку для участников. Многие с начала боятся Очи-
стительной Программы, считая, что чересчур обедняют свой стол
и лишают себя вкусноты — которая, кстати, является важной
составляющей для счастливой жизни, и я в этом глубоко убеж-
дена.
Сейчас накопилось уже столько уникальных рецептов, что
можно пройти всю Очистительную Программу (примерно 40—
60 дней), не повторяя ни разу одинаковых блюд, и уже через
неделю после водного дня наслаждаться вкуснотой в полном
объеме!
Насеминарах пообеим Программам я даю много дополни-
тельного материала — от прогулочной гимнастики до комплекса
упражнений, специально подобранных для укрепления спины,
ног, плечевого пояса, повышения энергетики. Также собран
уникальный комплекс упражнений для увеличения груди, под-
тягивания определенных групп мышц — вотягодиц, например,
или брюшной стенки, для формирования талии или убирания
второго подбородка. Также наработан большой материал по
подтяжке кожи лица и шеи. Много маленьких хитростей — на-
пример, как срочно сделать талию, даже если ты только начи-
наешь Программу постройнения, и других.
Все это тоже намереваюсь выпустить отдельной книжкой с
картинками, которая будет интересна всем, не только участни-
кам наших оздоровительных Программ
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!
/\ опогие единомышленники, читатели и просто прохожие!
Я хочу напомнить вам: это Программа не лечебная, а учеб-
ная. Мы с вами не лечимся, мы учимся жить новой жизнью,
руководствуясь Волшебным правилом: «если тот образ жизни,
который ты ведешь, привел тебя к такому результату, измени
свою жизнь, и ты получишь другой результат».
Должна предупредить еше вот о каких подводных камнях
Программы: слишком быстрое очищение может быть весьма
болезненным, если вы накопили большое количество токси-
ческих веществ в Организме. Особенно это касается людей пен-
сионного возраста. Относитесь к себе бережно, не надо фана-
тизма и очистительного джихада!
Не бросайтесь грудью на очистительную программу, делайте
все постепенно!
Если резко стронуть с места все ваши токсины, вы можете
отравить себя сами — ведь прежде чем покинуть Организм, ток-
син должен выйти из «контейнера», в котором он хранился,
ожидая лучших времен.
Что это значит — делать все постепенно:
1. Внимательно читаете Вводную часть
2. Сначала заводите блокнотики-кувшинчики-другие штуч-
ки и пробуете работать с ними.
3. Затем, по мерс прочтения следующих глав, постепенно (по
Программе — в течение двух недель) исключаете из рациона
вредные продукты (консервы, химикаты, мясную пишу, пиво,
кофе, пасленовые, сахар), заменяя их злаками, овощами, ры-
бой, морепродуктами, грибами, зеленью, травяными и фрук-
товыми напитками.
<536> /КИССИ МУССА__________________________
4. Если вам сложно устроить водный день — обойдитесь без
него. Начните сразу с первого кашкиного дня. Затормозите вы
процесс всего на 3—4 дня, но дискомфорт будет куда меньше.
5. Я предупреждала неоднократно, что токсическая пища,
особенно химия, содержащаяся во всяких вкусовых добавках
при отказе от нес действует не слабее наркотика — начинаются
очень неприятные ломки: сводит мышцы ног, судороги в ик-
рах и стопах, болит спина, озноб, общая слабость, омерзитель-
ный запах изо рта — все это возможно в первые три-четыре дня
очистительной программы. Такая реакция — показатель заг-
рязненности Организма. Если ее нет — ваше счастье — вы не
настолько загадили себя изнутри.
6. Ломку сократить можно только одним способом — дви-
жением. Если вы почувствовали ее приближение, тосамос луч-
шее — немедленно отправиться гулять. Хотя этого хотеться бу-
дет меньше всего. Но если вы себя переборете, то вы пройдете
весь этот неприятный период за несколько часов. Режим при-
мерно такой: стакан горячей воды — час интенсивной прогул-
ки, ванна минут 10—15, обливание, отдых небольшой, и через
час повтори гь цикл. В этот день хорошо кушать рис чуть при-
соленный без добавок.
7. Смотрите чаще на язык — это индикатор состояния. Как
только язык начал очищаться от налета — это значит что жизнь
налаживается’ Да вы это сами заметите — многократно возрас-
тает энергия, хочется прыгать и смеяться!
8. Если очищение началось слишком резко — вернитесь (ча-
стично) на свой допрограммный рацион и начните все снача-
ла, в более щадящем режиме.
ПРИГЛАШЕНИЕ
I ex, кто хочет присоединиться к нашей Программе в Интер-
нете, приглашаю на Форум. Здесь вы найдете десятки новых
друзей и единомышленников, заведете свой дневничок, полу-
чите заряд бодрости и оптимизма, да и сами поддержите участ-
ников.
В архивах сотни дневников, в которых вы найдете случаи
сходные с вашими, и, может быть, это поможет вам не совер-
шать ошибок в прохождении Программы.
Адрес нашего оздоровительного форума: www.lyssymussu.ru\
figurki
Присоединяйтесь!
А кто захочет присоединиться к Волшебникам, или узнать
о наших новых книжках, семинарах, подвигах и приключени-
ях — милости просим на сайт: www.lyssymussu.ru
Там же работает наша Ярмарка Волшебных Штучек
Телефон администратора 8 962 946 4648 Анастасия
Всем добра!
Лисси Мусса
СОДЕРЖАНИЕ
О ПРОГРАММЕ И О НАС С ВАМИ.......................5
О Программе......................................7
Игрокам об Игре............................... 21
Играем в школу..................................25
Некоторые интересные сведения...................27
ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ВЫДЕЛКЕ
СОБСТВЕННОЙ ШКУРКИ ...........................31
Вход для заинтересованных лиц...................33
Осознанность....................................35
День первый — Чаша..............................37
День второй — Кто мы такие......................41
День третий — Золушка...........................47
День четвертый — Белковый миф...................54
День пятый — Сказка.............................58
День шестой — Дефектная ведомость...............66
День седьмой — Анти-Лопа........................70
День восьмой — Сплошное задание: готовим реквизит!.76
День девятый — Я ненавижу себя???...............79
Деньдесятый — Приготовим Волшебную Воду (ВВ)....85
День одиннадцатый — Кожное дыхание..............91
День двенадцатый — «Попробуем показать миру лицо!».96
День тринадцатый — Витаминная страшилка........124
День четырнадцатый — Водный день...............134
День пятнадцатый — Первый день на кашах........138
День шестнадцатый — Плющимся и колбасимся,
очищение и ломки.............................145
День семнадцатый -- Проблемы пищеварения.......153
ШКАФЧИК С НУЖНЫМИ А^ЩАМИ <539>
День восемнадцатый — Четвертый день с кашей......158
День девятнадцатый — Шан к пракшалана...........161
День двадцатый — Постепенное очищение...........166
День двадцать первый — Седьмой кашный день......172
Деньдваднать второй — Откуда родом кожные болезни,
или отлов личных тараканов...................177
День двадцать третий — Волшебные приказы по организму 18 4
День двадцать четвертый — Массаж противозаконный .... 189
Деньдваднать пятый — Что зашито в токсинах......192
Деньдваднать шестой — Семейное меню.............200
День двадцать седьмой — Тринадцатый кашный день..207
День двадцать восьмой — Гармония гормонов.......213
День двадцать девятый — Глубинная очистка
(необязательная процедура)....................220
День тридцатый — Последний день..................223
Тем, кто завершает Программу.................... 225
Новые сказки ....................................226
ДНЕВНИКИ........................................231
Дневник Медуницы................................233
Леса, обретающая кожу...........................306
Дневник Розовой Фламинги ........................350
Дневник Амазонки ...............................368
ШКАФЧИК С НУЖНЫМИ ВЕЩАМИ........................495
Проверь себя — Ты в Игре?.......................497
Как жить дальше заканчивающим Программу —
о питании.....................................510
Прогулка-гимнастика — по этапам.................515
Шанк пракшалана .............................. 517
Соло манифесте че-готта про Маху................526
Вит Ценев. Генератор случайного похудения (фрагмент).... 530
Дополнительные материалы и пособия..............533
Обратите внимание!..............................535
Приглашение.....................................537
Лисси Мусса
ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО
ПО ВЫДЕЛКЕ СОБСТВЕННОЙ ШКУРКИ
Издано в авторской редакции
Ведущий редактор Е.Ю. Овчинникова
Художественные редакторы
ИЛ. Сынкова, О.И. Адаскина
Компьютерный дизайн переплета НА. Хафизовой
Корректор И.М. Башлай
Компьютерная верстка Р.В. Рыдалина
Общероссийский классификатор продукции
ОК-005-93, том 2; 953000 — книги, брошюры
Санитарно-эпидемиологическое заключение
№ 77.99.02.953.Д.007027.06.07 от 20.06.2007 г.
ООО «Издательство ACT»
170002, Россия, г. Тверь, пр-т Чайковского, д. 27/32
Наши электронные адреса:
www.ast.ru E-mail: astpub(a;aha.ru
ООО «ХРАНИТЕЛЬ»
129085. г.Москва, пр-д Ольминского, л. За, стр. 3
Отпечатано в ОАО «Саратовский полиграфкомбинат».
410004, г. Саратов, ул. Чернышевского, 59 www.sarpk.ru
Невозможного — нет!
В этом убедились
многочисленные участники
оздоровительных Программ
Лисси Муссы
по всему миру, радуясь вновь
обретенному здоровью,
стройности, красоте
Хотите избавиться от кожной
мелочи типа прыщиков
и справиться с серьезными
кожными проблемами
без лекарств, специальных
продуктов и дополнительных
ваш настрой на радость
• и победу и немного творчества.
П рисое диняйтесь!
И ваше Здоровье
полюбит вас!
Лжем Мусса (Зое
(ерпакона) - »ивссгный
москонсюш хул<хашшц
журналист, псмшмюг. актор
Будьте всегда здоровы
и веселы и вспоминайте
почаще формулу счастья
от Лисси Муссы —
«Фортуна выбирает
смеющиеся лица!*
f системы -<Ж сЮМОРом*. '<
веселой и увлсиятелыюй
f Игры. 11<><П<сшжипги
устроить жизнь по своему
желанию, хотению у
и велению. А
im 5 *7 оччат’ я
9
?85 1 70
«.<.8999