Как устроено
Ч (р
СВЯЗЬ МЕЖДУ
МЫСЛЬЮ
И ДЕЙСТВИЕМ
НЕРВЫ:
ИХ ЗАДАЧИ
И МАРШРУТЫ
Как оно устроено • Как действует
• Как о нем заботиться
МАЭСТРО
Знаменитый доктор и очень
симпатичный персонаж, у него всегда
найдется способ решения всех проблем
его неразумных маленьких друзей.
КОРОТЫШКА
и ЗАМУХРЫШКА
А от этих ребят лучше держаться подальше -
уж очень они противные.
L^..w w'v""
В двойной спирали
структуры ДНР заложен
жизненный код, где
собрана вся генетическая
информация, передающаяся
наследственным путем
от родителей детям.
МАМА
Молодая мама, которая
дает советы своим детям
и старается помочь, когда
они болеют или ушиблись.
ПЬЕРО и КИРА
Как и их друзья, они хорошо знают,
что ежедневные спортивные упражнения — это лучший
способ всегда быть здоровыми и сильными.
Альбер Барилле известен во всем
мире как создатель нескольких се-
рий образовательных мульт-
фильмов, таких как «II: п бретен и я
и изобретатели», «Однажды был
человек». В серии «Как устроено те-
ло человека» он в увлекательной
форме рассказывает детям
о том, как устроен орга-
низм человека, что в нем
происходит, а также
советует, как заботиться
о себе, чтобы не болеть.
«Как устроено тело человека»
Выпуск № 26, 2007
«Нервная система»
Еженедельное издание
Россия
Издатель и учредитель: ООО «Де Агостини», 107140,
г. Москва, ул. Русаковская, д. 13/1
Генеральный директор: Николас Скилакис
Финансовый директор: Наталия Василенко
Менеджер по развитию бизнеса: Александр Якутов
Главный редактор: Анастасия Жаркова
Менеджер по маркетингу: Ольга Пснссюк
Менеджер по производству: Инна За вертельная
Свидетельство о регистрации средства массовой информации
в Федеральной службе по надзору за соблюдением
законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране
культурного наследия ПИ № ФС77-25570 от 25 августа 2006 г.
Распространение: ЗАО «ИД БУРДА»
Казахстан
Распространение: ЗАО «ИД БУРДА-АЛАТАУ-ПРЕСС»
Перевод на русский язык и реализация проекта:
ООО «Чайкадизайн»
Издатель оставляет за собой право изменять
последовательность номеров и их содержание.
Адрес редакции: Россия, 107140,
г. Москве, ул. Русаковская, д. 13/1
(письма читателей поданному адресу не принимаются).
Рекомендуемая цена:
первого выпуска 69 руб.
второго и последующих выпусков 1 49 руб.
Издатель оставляет за собой право увеличить
рекомендуемую цену выпусков.
ТЕЛЕФОН БЕСПЛАТНОЙ ГОРЯЧЕЙ ЛИНИИ
ДЛЯ ЧИТАТЕЛЕЙ И ПОДПИСЧИКОВ:
8-800-200-02-01
(круглосуточно с понедельника по пятницу)
human-body@deagostini ги
Адрес для писем читателей. Россия, 150961,
г Ярославль, МЦС, а/я 61 «Де Агостини»
Как устроено тело человека»
© 2007 ООО «Де Агостини»
ISSN	1992-805Х (серия)
ISBN	978-5-9774-0177-7
Фотографии: Marko (стр. 12/13); The Image Bank (стр. 26/27);
The Stock Market (стр. Ь/7, 16/17)
Обложка: The Stock Market
Оригинальное название серии «Однажды была... жизнь»
© Procidis 1 985 - Авторские и художественные права защищены
© 1 989-2006 De Agostini Editore S.p.A. - Novara
Для детей среднего школьного возраста.
Неотъемлемым приложением к выпуску являются детали
анатомических моделей человека.
Печать: OGDA Italy
Тираж: 250 000 экз.
Как оно устроено • Как действует
• Как о нем заботиться
26
Нервная система
Oikagostini
! $г, НЕРВНАЯ СИСТЕМА
\ 1 /
Как оно устроено
Искусный
координатор
аше тело состоит
из различных от-
делов, каждый из
которых играет
свою роль в жиз-
ни организма. Чтобы мы чувствовали
себя хорошо, все они должны работать
согласованно и синхронно, не нару-
шая баланса внутренней среды, реак-
ций и функций организма. В нашем те-
ле есть две системы, объединяющие
оперативное управление всем и вся
в режиме «реального времени», с еди-
ным координирующим центром —
мозгом. Огромное количество внеш-
них и внутренних сигналов постоянно
обрабатывается нашей нервной систе-
мой. Большая часть их нами даже не
осознается, тем не менее, ни один из
факторов внешней и внутренней сре-
ды не остается без внимания нервной
системы - на каждый из них она фор-
мирует приказ соответствующему ор-
гану, чтобы обеспечить организму
адекватную реакцию. А что есть твое
поведение, твои движения, игры?
все органы и клетки в единое целое —
это кровеносная и нервная системы.
Но если кровеносные сосуды можно
сравнить с железными дорогами, по
которым не спеша развозятся гру-
зы и почта (гормональная регуля-
ция), то нервы - это поистине
ПРОБЛЕМА
В СОЕДИНЕНИЯХ
Электроустановка не за-
работает, если Маэстро
неправильно подсоеди-
нит провода. Так же
и наша нервная
система не смо-
жет функциони-
ровать, если
в ее нервных уз-
лах возникнут
проблемы.
Это всего лишь выполнение много-
численными мышцами приказов
нервной системы - приказов, ко-
торые начали формироваться
в твоем центре желаний, распо-
ложенном в мозгу. Таким образом,
нервная система управляет как непро-
извольными нашими реакциями, так
и волевыми действиями.
ГЛАВНОЕ -
КООРДИНАЦИЯ
Как и рабочие на конвейере, все ।
узлы нервной системы должны |
работать строго согласован- |
но, в режиме, установ-
ленном центральным
компьютером -
нашим мозгом.
Периферийная
нервная система
i ериферийную нервную систему
JL Л можно сравнить с кабельной раз-
водкой электрооборудования, прово-
да в которой простираются от голов-
ного и спинного мозга до самых уда-
ленных участков тела. Нервы, форми-
рующие периферийную нервную сис-
тему, передают «сообщения» в обоих
направлениях — как от мозга в органы
и мышцы, так и наоборот. Отдельные
нервы, отходящие от спинного мозга,
на своем пути образуют связи с други-
ми нервами — сплетения. Наиболее
значительные из них — плечевое
сплетение, расположенное в зоне пле-
чевого отдела позвоночника, пояс-
ничное сплетение, расположенное
в нижней части спины, и крестцово-
копчиковое сплетение — в верхней
части крестцового отдела.
Поясничное
сплетение
Плечевое
сплетение
Центральная
— нервная
система
нервная
система
Крестцово-
копчиковое
сплетение
ЦЕНТРАЛЬНАЯ НЕРВНАЯ СИСТЕМА
Как оно устроено
Головной
И СПИННОЙ мозг
ервная система со-
стоит из двух отде-
лов — центральной
(ЦНС) и перифери-
ческой нервных
систем. Главные органы центральной
нервной системы — головной мозг
и спинной мозг.
• Головной мозг состоит из
трех органов: основного мозга, моз-
жечка и ствола мозга. Основной мозг
составляет 4/5 вещества головного
мозга и разделяется на две равные до-
ли - полушария мозга, имеющие мор-
щинистую поверхность.
Мозжечок расположен под основным
мозгом в затылочной части головы. Вес
его почти в десять раз меньше основно-
го мозга, и он тоже разделен на два по-
лушария. Разделяющая их перетяжка по-
хожа на канатик и называется «червем».
Ствол мозга — наименьшая часть голов-
ного мозга - служит для соединения го-
ловного мозга со спинным и располага-
ется в нижней части черепной коробки.
У него белое мозговое вещество распо-
лагается снаружи, а серое - внутри, в от-
личие от основного мозга и мозжечка,
серое вещество которых находится у
поверхности, а белое - в глубине.
• СпИННОИ МОЗГ представляет
собой нервный ствол, начинающийся
от ствола мозга и проходящий через
весь позвоночный столб.
Как устроен головной мозг
ГТ"1 оловной мозг — настоящий
JL центр управления, принима-
ющий информацию ото всех частей
тела и рассылающий им приказы че-
рез спинной мозг. Головной
мозг расположен в черепной
коробке, защищающей его
от механических повреж-
дений. Он состоит из трех
отделов: основного мозга,
мозжечка и ствола моз-
га. На схеме видно, где
расположен каждый из
трех этих отделов и како-
вы их размеры относи-
тельно друг друга.
Головной мозг
Мозжечок
Спинной
мозг
Ответвления спинного мозга
с
Спинной мозг проходит внутри
позвоночного столба. Из-под каж-
дого позвонка расходятся два спин-
ных нерва — один справа, а другой
слева. На схеме, изображающей спин-
ной мозг в разрезе, видно, что его се-
рое вещество имеет форму буквы Н
и каждый спинной нерв формирует-
ся из двух корешков — переднего
и заднего. Всего имеется 31 пара
спинных нервов, насчитывающих
около ста тысяч нервных волокон,
расходящихся по всему организму.
Белое вещество
Серое вещество-
Длинный «канат»
пинной мозг представляет
подобие каната диамет-
ром 1 сантиметр и длиной
около 50 сантиметров, на-
чинающийся от ствола
мозга и проходящий через весь позво-
ночный столб. Подобно тому, как че-
репная коробка состоит из костей, за-
щищающих головной мозг, так и позво-
ночный столб состоит из отдельных
косточек - позвонков, отростки кото-
рых защищают спинной мозг. Через
промежутки между отростками от
спинного мозга вправо и влево отходят
нервные корешки, дающие начало пар-
ным спинным нервам. Как и ствол моз-
га, спинной мозг снаружи состоит из
белого вещества, а внутри - из серого.
спинной мозг
Задний корешок
Перед-
ний
коре-
шок
I
I
Маэстро показывает указкой располо-
жение позвоночного столба, который
начинается от затылка и заканчивается
в копчике. Позвоночник нужен не только
для механической опоры нашего тела.
Имея на всем протяжении в позвонках
сквозные отверстия, он образует по-
добие галереи, укрывающей
। спинной мозг.
НЕЙРОНЫ
Как оно устроено
Дендриты
Аксон
Из чего состоят
нервы
Ядро
нейрона
Тело
нейрона
СОВЕРШЕННО
НЕЗАМЕНИМЫЕ
Нейроны не способны
воспроизводиться.
Если они умирают, i
их некому заменить. >
Вот почему у стари- ™
ков, потерявших	»
за долгую	4
жизнь много
нейронов, та-
кая слабая	/~\
f" тобы понять,
как работает
Л	1 наша нерв-
мГ I ная система,	f
<^С>>	необходимо
ознакомиться с ее строением.
Как и все наши органы, нервная
система состоит из своих особых
клеток - нейронов. Эти клетки имеют
уникальное строение: они снабжены
тоненькими отростками и по форме
напоминают звездообразную комету.
Нейрон состоит из следующих частей:
• клеточное тело с ядром
• короткие ветвящиеся отростки -
дендриты
• длинный отросток - аксон.
СПЕЦИАЛЬНЫЕ'
КЛЕТКИ Wp
Миллиарды нейронов,
специальных клеток, из
которых состоит наша
нервная система, переда-
ют приказы, которые от-
дает главный штаб орга-
низма - головной мозг.
Анатомия нервной системы
ПЕРИФЕРИЙНАЯ НЕРВНАЯ СИСТЕМА
затылочный
нерв
Надорбитальный
нерв
Лицевой
нерв
Малый
затылочный
нерв
' Гч с I [Ментальный
Внутренний нерв
плантарный
нерв
Щечный
нерв Поясничные
нервы
Наружный
плантарный нерв
Большеберцовый
нерв ~
Шейные
Мозжечок
Спинной
мозг
Локтевой
нерв
нервы
Мозг
клетки
Седалищный
нерв
нерв
ОРГАНЫ И ФУНКЦИИ,
КОНТРОЛИРУЕМЫЕ ВЕГЕТАТИВНОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМОЙ
Расширение зрачков
Мой первый анатомический атлас
Железы
Крово-
снабжение
мозга
Мозжечок
Частота
сердцебиений
Контроль
кровяного J
давления тЛ
Контроль за
диаметров
бронхов
одпочечник
Цепь
симпати-
ческих
ганглиев
Спинной
мозг
Солнечное
сплетение
Мочевой
пузырь
Почка
Сокращения желудка
и кишечника
ф
( НЕРВНЫЕ ИМПУЛЬСЫ
Что делают
РАБОТА В КОМАНДЕ
нейроны
Если бы каждый нейрон дей- |
ствовал сам по себе, в одиноч- |
ку, приказы мозга оставались |
бы невыполненными. Именно |
благодаря фантастической ела- |
женности действий нейронов иг- |
року удается забросить мяч
в корзину, к '
ейроны передают ин-
формацию мозгу и со-
общают его приказы
мышцам благодаря
способности генери-
ровать и проводить нервные импульсы, по-
добные электрическим. Представь, напри-
мер, что ты играешь в баскетбол. Как по-
ступает в мозг информация о положении
мяча? А вот как: изображение мяча форми-
руется хрусталиком на сетчатке глаза,
здесь световые импульсы преобразуют-
ся в нервные и поступают по зритель-
ному нерву в мозг, который формиру-
ет для тебя зрительный образ мяча. ж
С этого момента мозг, как централь-
ный штаб всей нервной системы, ана-
лизирует ситуацию и принимает реше-
ние, как лучше действовать? В результате j
сложнейшей работы он в итоге генери- J
рует нервные токи - приказы, которые
поступают в беспрекословно выполня-
ющие их мышцы, действующие в дан-
ной ситуации так, чтобы ты захватил
и забросил мяч.
Супербыстрая
защита
Рефлексы
Большая часть деятельности
нервной системы выполня-
ется автоматически - без
участия нашей воли и жела-
ния. В таких случаях импульс
от чувствительных рецепторов кожи
или органов чувств поступает в спин-
ной мозг, и сразу от него исходит ответ-
ное действие на раздражитель. Подоб-
ный механизм называется безусловным
рефлексом и срабатывает, когда мы,
например, укололись или обожглись.
Исключение из цепочки ответа голов-
Мышца
Чувстви-
тельный
нерв
Чувстви-
тельный
нейрон
Спинной
моторный
нерв
Моторный
нейрон
ного мозга значительно ускоряет
защитную реакцию на опасность.
Нервные цепочки, отходящие
от спинного мозга, гораздо
РЕФЛЕКСОМ
Этот ребенок отбегает в сто- ,
рону, чтобы падающая ваза
не попала ему в голову. Вря,
ли при этом работают одни
только рефлексы! Хотя
мальчик и среагировал поч-
ти мгновенно, сначала все
же включилось его созна-
ние, «увидевшее» опас-
ность.
проще и короче тех, которые отхо-
дят от головного мозга и мозжеч-
ка. Соответственно, и действия, за
которые они отвечают, намного
проще. Такие действия называют-
ся рефлекторными и задействуют,
как правило, ограниченную груп-
пу мышц: например, рука непро-
извольно отдергивается от горяче-
го. При этом рефлексам не нужно
учиться — они имеются даже у но-
ворожденных.
I »> } действия произвольные
и ДЕЙСТВИЯ РЕФЛЕКТОРНЫЕ
Как действует
Своя задача для
каждого участка
ервная система вы-
полняет как осознан-
ные, так и бессозна-
тельные действия.
Первые - это те, ко-
•	получает сигналы от органов чувств
и преобразует их в ощущения - зри-
тельные, обонятельные, осязательные,
вкусовые;
•	направляет в мышцы моторные им-
пульсы, которые преобразуются в про-
извольные (сознательные) движения:
бег, ходьбу, жестикуляцию руками, ми-
мику и так далее;
торые мы выполняем по собственному
желанию. Чтобы выполнить подобное
действие, необходимо, чтобы в работу
включились нейроны головного мозга.
А для бессознательных (рефлекторных)
действий участие головных нейронов
вовсе не обязательно. Это говорит о том,
что каждый из нервных центров имеет
свои особые задачи.
Головной мозг, например,
выполняет следующие
функции:
ОБРАБОТКА ДАННЫХ
За кратчайшее время (тысячные доли се-
кунды!) поступившая от рецепторов ин-
формация обрабатывается, классифи-
цируется, запоминается, и тут же выда-
ется наиболее подходящая для данного
раздражителя ответная реакция.
Главным координатором этой ра-
боты выступает мозг, который
не только управляет телом,
но и обеспечивает на-
ше мышление.
• является генератором умственной
деятельности, благодаря которой мы
способны запоминать, мыслить, испы-
тывать чувства и эмоции - например,
страх, веселье, гнев.
А мозжечок отвечает за равновесие те-
ла и координацию движений: если
у животного удалить мозжечок, оно не
разучится бегать и прыгать, но его дви-
жения будут плохо скоординированы,
напоминая походку пьяного.
Двигаемся далее: ствол мозга контро-
лирует непроизвольные движения,
например, дыхание, сердцеби-
ение и пищеварение. Поэтому он также
является одним из важнейших участ-
ков нервной системы - любое его по-
вреждение может привести к смерти,
так как будет парализована деятель-
ность жизненно важных органов.
Наконец, спинной мозг. Он играет
роль важнейшего проводника сигна-
лов между головным мозгом и много-
численными нервами, отходящими
от позвоночного столба.
Спинной мозг отвечает
также за безусловные
рефлексы.
Задние рога
Серое вещество
Моторные
импульсы
тельные
сигналы
Белое
вещество
Передний
корешок
Передние
- рога -
Серое
вещество'
Каждый спинной нерв берет начало в сером веществе спин-
ного мозга, от двух его рогов (как палочки буквы Н) — пе-
реднего и заднего. От переднего рога выходит передний нерв-
ный корешок, внутри которого проходят моторные импульсы.
От заднего рога отходит задний нервный корешок, через кото-
рый в спинной мозг поступают чувственные сигналы.
Задний
корешок
Как действует
КОНТРОЛЬ ЗА ДВИЖЕНИЯМИ
Мышечный тонус
основании голов-
ного мозга распо-
лагается так назы-
ваемая экстрапира-
мидальная система,
состоящая из связанных
между собой нервных
ядер. Эта система
выполняет две
фуНКЦИИ:
СПОКОЙНОЙ НОЧИ!
Представь себе, что даже во сне
все твои мышцы слегка напряжены!
Другими словами, какой-то мышеч-
ный тонус сохраняется, даже в со-
стоянии полной расслабленности
и покоя.
• контролирует мышечный тонус - то
есть сокращение или расслабление от-
дельных групп мышц, отвечающих за
различные положения или движения
тела. Представь, что все мышцы вдруг
одновременно расслабятся: мы пре-
вратимся в неподвижных тряпичных
кукол. А если, наоборот, все сразу со-
кратятся? Станет невозможно совер-
шить никакого движения!
• отвечает за автоматические или
вспомогательные движения, а также за
те действия, которые мы совершаем
бессознательно: например, размахива-
ем руками при ходьбе в такт шагам, да-
же не замечая этого.
Болезнь Паркинсона
С* Q
в в
Болезнь Паркинсона — это болезнь, поражающая пожи-
лых людей. Она вызывается пониженной выработкой
в экстрапирамидальной системе одного из нейромедиато-
ров — допамина. Поскольку экстрапирамидальная система
отвечает за движения, в случае ослабления ее контроля за
мышечным тонусом напряжение всех мышц усиливается,
и человек теряет гибкость, легкость движений.
У него понижается бессознательная активность,
например, нарушаются движения век и мимики
лица, и при этом возникает постоянная неконт-
ролируемая дрожь. Сейчас разработаны лекар-
ства, компенсирующие недостаток допамина
и нейтрализующие проявления болезни.
в «
в •
КУКЛА БЕЗ
КУКЛОВОДА
Нервной системе мы обя-
заны не только координа-
цией движений, но и об-
щим мышечным тонусом.
Без мышечного тонуса мы
превратимся в неподвиж-
ных марионеток.
।
।
।
।
।
( ^ ДРАГОЦЕННАЯ ЖИДКОСТЬ
\	7
Как действует
Спинномозговая
жидкость
этой причине при невралгических за-
болеваниях на анализ берут образец
ликвора. Для этого между двумя пояс-
омимо трех оболо-
чек, которые назы-
ваются менинги,
головной и спин-
ной мозг защище-
ничными позвонками в область между
паутинной и мягкой оболочками, где
находится спинномозговая жидкость,
вводится специальная игла.
ны жидкостью - ликвором, или спин-
номозговой жидкостью. Она циркули-
рует между двумя мозговыми оболоч-
ками - паутинной и мягкой — и выпол-
няет функцию амортизатора ударов.
Различные заболевания нервной сис-
темы вызывают изменение состава
спинномозговой жидкости, например,
в количестве разных типов клеток, или
концентрации глюкозы и белков. По
Черепная
кость
Заболевания нервной
системы очень разно-
образны, и исследова-
ние образца спинно-
мозговой жидкости
значительно облегчает
их диагностику.
Где находится спинномозговая жидкость
Эта прозрачная, словно роднико-
вая вода, жидкость находится
в пространстве между двумя мозго-
выми оболочками — паутинной
и мягкой. У каждого из нас содер-
жится около 150 миллилитров
спинномозговой жидкости. Она вы-
полняет функцию амортизатора:
если бы ее не было, даже самый сла-
бый удар по голове вызывал сотря-
сение мозга. Кроме этого, ликвор
доставляет в головной и спинной
мозг питательные вещест-
ва и выводит отходы их Голов»
Твердая
мозговая
Паутинная
мозговая
жидкость
оболочка
жизнедеятельности.
мозг
ТЕСТ ДЛЯ СООБРАЗИТЕЛЬНЫХ
4. Что собой представляет
Ты уже прочитал всю книжку?
И готов проверить свои медицинские познания?
Если твой ответ «да», тогда этот тест для тебя.
1. Какая из систем управляет
деятельностью организма?
а) нервная система
б) дыхательная система
в) система кровообращения
а) вид нервного человека
б) намеренное действие
в) автоматическая реакция
на определенное
раздражение
3. Из каких частей состоит
головной мозг?
а) мозговых полушарий,
мозжечка и ствола мозга
6) сердца и легких
в) желудка и кишечника
2. Как называются соединения
спинных нервов?
а) связки
б)сплетения
в) тела
Ответы: la, 26, За, 4в.
ПОЧЕМУ МЫ БОДРСТВУЕМ
Как действует
Ретикулярная
формация
ножество нервных
окончаний переда-
ют сигналы от орга-
нов чувств в соответ-
ствующие отделы го-
ловного мозга. Эти импульсы вызывают раз-
личные ощущения, но чтобы сигнал пре-
образовался в чувственное восприятие
или эмоции, необходимо, чтобы ор-
ганизм находился в сознании -
бодрствовал. И здесь особую роль
играет ретикулярная формация,
располагающаяся в стволе го-
ловного мозга и не дающая нам
заснуть. Именно она отвечает
за доставку в мозг сигналов от
органов слуха, зрения, обоня-
ния и осязания. А кроме того,
внутри ствола мозга располо-
жены особые нервные центры,
которые регулируют режим ды-
хания, кровяное давление, сер-
дечный ритм и другие вегетатив-
ные функции.
I
I
I
I
J
СИСТЕМА, КОТОРАЯ БДИТ
А вот и она, ретикулярная форма-
ция - вся в работе, чтобы поддер-
жать нас в бодрствовании. Иначе
никаких чувственных сигналов до
мозга просто не дойдет.

НЕЙРОНЫ ТОЖЕ СПЯТ
Глобина задремала: подобно ।
ей, нервная система тоже нуж- |
дается в отдыхе не менее 8 ча- ।
сов в сутки, чтобы восстановить-
ся и вернуться в нормальный
режим работы. ।
Сколько энергии нужно
головному мозгу?
I
I
По сравнению с другими органами те-
ла головной мозг расходует очень
много энергии независимо от степени его
активности. И наш мозг очень разборчив:
его устраивает только энергия углеводов
(глюкозы), а энергию жиров и бел-
ков он не воспринимает. По этой
причине мозг первым страдает от
гипогликемии (недостатка сахара
в крови). Для усвоения сахара
мозг постоянно нуждается
в кислороде. Ежесуточно мозг
потребляет 60 литров чистого
кислорода, доставляемого
красными клетками крови,
что составляет 20% от всей
потребности организма.
При этом за сутки через
мозг проходит около
2000 литров крови!
и
§
( .)< НЕРВНОЕ ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ
Как о нем заботиться
Нервная система
тоже устает
ри напряженной ум-
ственной работе,
слишком монотон-
ной или наоборот,
разнообразной де-
ятельности, когда ни на что не хватает
времени, развивается нервное утомле-
ние. Наверняка тебе приходилось
с этим столкнуться, например, во вре-
мя сдачи экзаменов: ты уже не можешь
4 сконцентрироваться, утомлен и кажет-
ся, что у тебя ничего не получится.
Взрослые тоже часто страдают от нерв-
СТРЕСС: НЕРВЫ
ПЕРЕТРУДИЛИСЬ
I Когда наши нервы получают слишком
I большое количество раздражений,
ТРУДНЫЕ МОМЕНТЫ
I Тебе наверняка приходилось побывать
в ситуации нашего друга. Ему
надо пройти тест, но он не
успел подготовиться, по-
1 этому его нервная систе-
ма перенапряжена,
I и он испытывает
I состояние нервно-
го утомления.
I
I
ного переутомле-
ния - стресса, выз-
ванного слишком
стремительным рит-
мом современной жизни,
избытком конкуренции в бизнесе,
постоянной спешкой. Порой нервное
переут омление переходит в депрессию,
мозг уже не в состоянии адекватно
реагировать на них и частично отклю-
когда человек постоянно испытывает
чувство безысходности, подавленности
Поддерживать в форме нервную систему
Необходимо
I спать не менее
I 8 часов в сутки.
I У Замухрышки
I плохое настро-
I ение только отто-
I го, что он не вы-
I сыпается!
о избежание
нервного пе-
реутомления следует
чередовать виды деятельности. На-
пример, перед экзаменами лучше
всего периодически менять темати-
ку предметов, а не зубрить до тош-
ноты одну тему. Очень важно не бес-
покоиться об одном и том же долгое
время, так как постоянная тревога
катастрофически сказывается на
состоянии нервной системы. Нужно
стараться спокойно и философски
воспринимать вещи, не придавать
им слишком большого значе-
Старайтесь избегать однообразия:
ния, особенно мелочам,
ведь на самом деле, они не
так уж и важны, как нам
кажется.
в течение дня хорошо отвлечься на
какое-то приятное и расслабляющее
занятие, например, посидеть в кресле
и послушать музыку.
Время от времени устра- |
и вайте себе каникулы. ।
Смена обстановки, отдых |
на природе - идеальные |
средства для восстановле- |
ния и поддержания в фор- |
ме нервной системы. |
Как поддерживать себя в форме
ПИЩА ДЛЯ НЕРВОВ
Как о нем заботиться
Нет алкоголю
и возбуждающим
средствам
ак и всему нашему ор-
ганизму нервной сис-
теме необходимо пи-
тание. Определенные
вещества, поглоща-
емые нами с пищей, необходимы и по-
лезны для нашей нервной системы -
это витамины группы В, витамин РР
и фосфор. Другие вещества - алкоголь,
стимуляторы и возбуждающие сред-
ства (например, кофе), потребляемые
в больших количествах, являются
вредными. Очень опасны также препа-
раты, которые взрослые принимают
в качестве успокоительных. По их
мнению, эти лекарства помогают им
бороться с напряжением повседнев-
ной жизни, но это большая ошибка. Ус-
покоительное средство не может обес-
печить комфорт и спокойствие, оно
может лишь создать временную иллю-
зию этого. Чтобы по-настоящему
прийти в гармонию с самим собой
и внешним миром, нужно сменить
стиль и ритм жизни, если нынешный
образ жизни вас не устраивает.
ПОТЕРЯ САМОКОНТРОЛЯ
Никогда не злоупотребляй алкоголем ।
и энергетическими напитками! Прият- ।
ное ощущение после их употребления ।
очень скоро будет иметь весьма пла- |
чевные последствия. Посмотри на За- |
мухрышку - он уже не в состоянии да- |
же контролировать свои движения! |
ВРЕДНЫЕ ВЕЩЕСТВА
Алкоголь
Кофе
Энергетические
напитки
Магнитно-ядерный резонанс (МЯР)
Магнитно-ядерный резонанс — это сложный метод
диагностики, которым выявляют нарушения
деятельности мозга. С помощью специальной аппарату-
ры можно получить послойные снимки мягких тканей
мозга. В основе метода лежат радиоволны: при этом па-
циент должен находиться в неподвижном состоянии
под аппаратом, создающим магнитное поле,
мощность которого превышает величину
магнитного поля земли. Электромагнит-
ные волны взаимодействуют с клетка-
ми мозга и изменяются, а затем
улавливаются и преобразуются
компьютером в снимки.
П редохра н ител ь
ный клапан
Беспричинный каприз представляет со-
бой форму нервного срыва, типичную
для малышей. Взрослые должны в этом
случае не злиться, а попытаться мягко
успокоить ребенка.
ногда накопившееся нерв-
ное напряжение прорыва-
ется неожиданным обра-
зом; это может быть бес-
причинный плач, истери-
ка или ненормальная активность. Такое
состояние называется нервным срывом.
У детей нервный срыв проявляется кап-
ризами, припадками гнева или даже су-
дорогами. Видимо, это происходит
оттого, что будучи еще слишком
маленькими, они не способны по-
нять, что с ними происходит, и та-
кие реакции действуют подобно пре-
дохранительному клапану, позволяя им
разрядиться и снять напряжение.
( ^ ТРЕВОГА И СТРЕСС
Как о нем заботиться
Угрозы нервной
системе
ешеный ритм совре-
менного общества со-
вершенно несопоста-
вим с той жизнью, ко-
торую тысячелети-
ями вело человечество. Наша нервная
система оказалась не приспособлена к
этому и страдает. Пропитавшая все от-
ношения конкуренция, постоянная
борьба со временем и старением, отор-
ванность от природы - все это может
стать причиной стресса, глубокой фи-
зической и психической усталости.
• Секрет: спокойствие
и веселое настроение
Вот простой, но очень действенный со-
вет, чтобы обмануть стресс: «Давайте
воспринимать все события с долей
юмора и веселья!» Мелкие повседнев-
ные неприятности могут расстроить
8^* НИЧЕГО НЕТ ЛУЧШЕ ДРУЖБЫ!
| Отличный способ отдохнуть и рассла-
биться - это поболтать с приятелем,
с которым ты можешь разделить свои
интересы и проблемы.
I
любого, но не стоит идти у них «на пово-
ду» - ведь в большинстве случаев все эти
мелочи разрешаются сами собой. А еще
старайся помогать другим, не будь эго-
истом: уже доказано, что эгоизм портит
здоровье. Делай что-то: когда мы чем-то
заняты, мы сосредоточиваемся на этом
и не думаем о плохом. Чтобы закончить
начатое, никогда не отвлекайся на тре-
вогу, связанную с другими делами (кото-
рые, конечно, тоже надо завершить).
• ВСЕГО ЛИШЬ ИГРА!
Игра помогает расслабиться.
Но старайся не слишком ду-
мать о выигрыше, иначе игра
превратится веще один ис-
точник нервных переживаний.
Важна не победа, а участие
и веселое развлечение!
ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ
Повседневные дела (например, помочь маме
по хозяйству) необходимо воспринимать спо-
койно, как необходимость. Лучше всего
смотреть на вещи с долей юмора и планиро-
вать свое время так, чтобы не обнару-
жить в самый последний мо-
мент, что ты ничего не
успеваешь.
В свободное время лучше всего заняться тем
видом деятельности, который не имеет ничего
общего с твоими повседневными рутинными
обязанностями. Уже само ожидание того, что
в воскресенье ты отправишься на пикник с
друзьями, поможет легче пережить трудовую
неделю.
СОДЕРЖАНИЕ
Как о нем заботиться . Как действует 9 Как оно устроено
Нервная система
Центральная нервная система
Нейроны
Анатомия нервной системы
Нервные импульсы
Действия произвольные
и действия рефлекторные
Контроль за движениями
Драгоценная жидкость
Тест для сообразительных
Понему мы бодрствуем
Нервное переутомление
Поддерживать в форме
нервную систему
Пища для нервов
Тревога и стресс
12
14
16
18
19
20

СЛОВАРЬ
IM
Аксон
Главный отросток нервной клетки. Переда-
ет нервный импульс от тела нейрона на
периферию.
Автоматическое действие
Движение, регулируемое
экстрапирамидальной системой,
выполняемое бессознательно.
Вегетативные функции
Неконтролируемые сознанием функции
нашего тела, регулируются вегетативной
нервной системой.
Дендриты
Отростки нейрона, через которые в клетку
поступают нервные сигналы.
Корешок
Пучок нервных волокон, который отходит
от спинного мозга. Задние корешки
принимают чувственные сигналы,
а передние передают моторные импульсы.
Магнитное поле
Область пространства, притягивающая
металлические предметы.
Менинги
Три оболочки, обволакивающие наш
головной и спинной мозг (жесткая,
паутинная и мягкая оболочки).
Нейромедиатор
Химическое вещество, необходимое для
передачи нервного импульса в синапсах.
Спинномозговая жидкость
(ликвор)
Прозрачная жидкость, заполняющая
пространство между паутинной и мягкой
мозговыми оболочками мозга: выполняет
функцию защиты.
Сплетение
Переплетение однородных элементов —
вен, артерий, лимфатических сосудов
и нервов.
Ствол мозга
Часть головного мозга, включает средний
мозг, варолиев мост и продолговатый мозг.
Рефлекс
Непроизвольная мышечная реакция
на раздражение.
толстяк
Солдат армии белых
кровяных телец, всегда
готовый сразиться
с микробами и вирусами.
ЗАМУХРЫШКА
Начальник бактерий, заклятый враг
Толстяка.
КОРОТЫШКА
Начальник вирусов,
неприятный тип, лучше
с ним не знакомиться.
МЭТР
Командир отряда
парашютистов-антител,
всегда начеку.
Герой армии белых
кровяных телец,
начальник полиции,
охраняющей
организм.
КИРА
Лейтенант армии белых
кровяных телец,
симпатичная напарница
капитана Пьеро, храбро
сражается с вирусами.
КАПИТАН
ПЬЕРО
Схема обычного способа
воспроизводства (деления)
клетки — элементарной
частицы любого живого
организма и растений,
и животных.
ГЕМО
Солдат армии красных
кровяных телец, всегда
до предела нагруженный
кислородом. Очень добрый,
и некоторые этим
злоупотребляют.
ГЛОБИНА
Подружка Гемо.
L
ГЛОБУС
Старый и мудрый
представитель красных
телец, инструктор своих
молодых коллег Гемо
и Глобины, которым
раскрывает тайны
человеческого организма.
Как устроено
Издание «Как устроено тело человека» предлагает тебе
совершить увлекательное путешествие по человеческому организму
с доктором Маэстро и в компании с симпатичными персонажами.
Ты узнаешь, как работает наш организм, как его лечить и как
заботиться о нем. Ты найдешь здесь много новой интересной
информации и сможешь начать самостоятельное
изучение анатомии человека.
Какова роль нервной системы?
Как она обеспечивает наши реакции
на раздражители? И что такое стресс?
В этом номере ты найдешь ответы на эти
и многие другие вопросы.
РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЦЕНА 149 р., 690 тенге.
ЕЖЕНЕДЕЛЬНОЕ ИЗДАНИЕ
ISSN 1992-805Х
9 71992 805775	00026>