НШИР ДЛЯ ДУШИ
Майкл Сингер ОО
путешествие за пределы себя
«Читайте эту книгу внимательно, и вы обретете больше, чем соприкосновение с Вечностью!»
Дипак Чопра
Шаг за шагом, с элегантной простотой и естественностью, Майкл Сингер ведет читателя сквозь течение Джна-ны — йоги интеллекта — к Источнику сознания. Внимательно читайте ее — и вам откроется нечто большее, чем проблеск Вечности.
Дипак Чопра
«Душа освобожденная» является лучшим руководством по исцелению человеческой природы. Это — самое четкое и внятное послание о том, кто мы есть на самом деле и что представляет из себя наш мир.
Джин Хьюстон, философ, психолог, автор книги «Жизнь как миф: страсть к возможностям»
«Душа освобожденная» открывает путь к обретению духовного сознания. Это одна из самых сильных книг, которую я прочитал. Майкл Сингер словно берет вас за руку и осторожно ведет по пути духовного созревания.
Абдул Азиз Саид, профессор исследований по проблемам мира и кафедры исламского мира в Американском Университете
В своем простом и ясном, без всяких приукрашиваний, повествовании Майкл Сингер раскрывает сущность всех великих духовных учений этого мира. Каждая глава его книги — это целая медитация, погружающая вас в глубины человеческой природы. Он развязывает узелки на веревках, связывающих вашу душу. Точность и простота данной работы — мера ее мастерства.
Джеймс О'Дэа, президент института поэтических наук (IONS)
Если вы хотите ощутить по-настоящему глубокую духовность — вы найдете ее в этой книге. Эта книга подобна зеркалу, в котором вы можете увидеть святая святых — свою сокровенную сущность. Если вы жаждете продвигаться по пути духа — вы просто обязаны прочитать эту книгу.
раввин Залман Шахтер-Шаломи, соавтор книги «Евреи: от возраста к мудрости»
Майкл Сингер открывает нам абсолютно новое измерение мысли. Книгу «Душа освобожденная» я читал не один раз, по нескольку часов подряд. Это лучшее пособие для самоанализа и обязательное чтение для всех, кто хочет глубже понять себя и отыскать истину.
Луи Чиаваччи старший, старший вице-президент Merrill Lynch
Псалом 41:8 гласит: «Бездна бездну призывает». Эти слова — о том, что в любой человеческой душе живет тоска по Богу. Жажда, которую мы испытываем, не может быть утолена ничем иным, как божественной любовью. Я очень рекомендую эту книгу — она помогает утолить духовную жажду. Эта книга — отражение душ.
Преп. Пол Виериш, настоятель монастыря Страстей Христовых и директор духовного центра Богоматери во Флориде
ОТЗЫВЫ ЧИТАТЕЛЕМ
Покупка этой книги была самым правильным поступком в моей жизни
Я долго сомневался, стоит ли мне покупать эту книгу. Сегодня я перевернул ее последнюю страницу — и сказал сам себе, что покупка этой книги была самым правильным поступком в моей жизни. Как глубоко и мощно написано! Майкл Сингер заставил меня задуматься том, на что я трачу свою жизнь. О том, что смерть — это великий учитель, но за свои уроки она слишком дорого берет. Не хватит времени, чтобы перечислить все те мысли, которые пришли мне в голову, когда я читал эту книгу. Эта книга изменила мою жизнь. Теперь я полон мира и радости. И если вами владеют сомнения — последуйте моему примеру. Купите ее. Вы не пожалеете.
Уильям Дж. Фолк, Смирна, Джорджия
Тайная тропинка к внутреннему миру
Майкл Сингер помог мне отыскать тайную тропинку к моему внутреннему миру. Теперь я обрела сама себя и знаю, что не потеряюсь в реальности даже в самые сложные времена. Безусловно, это — книга не для одного прочтения!
Дебби Людвиг, Массачусетс
Великое послание от великого учителя
Это великое послание от великого учителя! Его книга вдохновляет и поражает! Я прочитал ее два раза, и купил аудиоверсию. Теперь я слушаю ее в любую свободную минуту — когда еду на машине или катаюсь на велосипеде.
Мишель Рискин, Сан-Франциско
Вы поймете, зачем появились на этот свет!
Посмотрите, кто рекомендует эту книгу. Дипак Чопра, йог Амрит Десай — признанные гуру духовной литературы! Уже одни эти имена должны сказать вам все. Прочитайте эту книгу — и вы научитесь видеть мир во всех его красках. К вам вернется чистая радость бытия, вы поймете, зачем появились на этот свет!
Сара Спейс, Портсмут, Великобритания
Вы откроете для себя правду жизни!
Книга серьезная, но читается очень легко. Она заставила вас переосмыслить свою жизнь и пересмотреть принципы, по которым вы живете. Вы поймете, что слишком долго занимались не тем, что действительно важно. Вы откроете для себя правду жизни — но эта правда не будет горькой! Вам станет легче, вы обретете путь.
Конни Асквит, Лос-Анджелес
Лучшая «инструкция по эксплуатации» души
Книга Майкла Сингера — это лучшая «инструкция по эксплуатации» вашей собственной души. Она — о том, как человек может стать Человеком. Это возможно лишь в том случае, если вы выйдете за рамки навязанных извне ограничений.
Рик Диклементе, Питтсбург
Самая сильная книга, которую я когда-либо читал
Это самая сильная книга, которую я когда-либо читал! Я купил по экземпляру себе, своей жене и двум своим взрослым детям. Это — лучший подарок, который я смог им сделать за всю свою жизнь!
Боб Вальс, Детройт
Нектар для души
Майкл Сингер
путешествие за пределы себя
ПРАЙМ
Y
ACT Москва
УДК 133.4	Все права защищены. Никакая часть данной книги
Б БК 86.42	не может быть воспроизведена в какой бы то ни было
С38 форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
Сингер, Майкл
С38 Душа освобожденная. Путешествие за пределы себя/Майкл Сингер. — Москва: ACT, 2014. — 250,[1] с. — (Нектар для души).
ISBN 978-5-17-085996-2
В считанные недели после своего выхода в свет книга Майкла Сингера стала самой обсуждаемой в разделе книг по духовному развитию. Эта книга уже более десяти лет в списках мировых бестселлеров десятилетия.
Читательские отзывы — а их больше тысячи (!) в крупнейшем интернет-магазине Amazon.com — полны благодарности автору за то, что он помог разобраться в главных вопросах, которые человечество задает себе на протяжении многих веков:
Кто мы?
Ради чего живем?
Как стать счастливым?
Как преодолеть горе и жизненные невзгоды?
Как найти в себе силы подняться и идти дальше?
Как сделать свою жизнь лучше?
По силе воздействия эту книгу сравнивают с трудами Паоло Коэльо, Дипака Чопра, Экхарта Толле и Карлоса Кастанеды.
Секрет ее успеха — в простых ответах на самые сложные вопросы!
УДК 133.4
ББК 86.42
ПРАЙМ
Макет подготовлен редакцией
ISBN 978-5-17-085996-2
© Michael A. Singer, 2007
© New Harbiner Publications, 2007
© Michael A. Singer, 2014
© Кочанова T., перевод на русский язык, 2014-04
© ООО «Издательство АСТ», 2014
Оглавление
Благодарности........................................9
Работа над собой. Преображение. Кто вы на самом деле?...............................10
Введение .......................................... 12
Часть I. Пробуждение сознания ......................15
Глава 1. Голос в вашей голове...................17
Глава 2. Ваш внутренний сосед ..................27
Глава 3. Кто вы?................................38
Глава 4. Ясность понимания......................47
Часть II. Ощущение энергии .........................57
Глава 5. Бесконечная энергия ...................59
Глава 6. Секреты вашего сердца..................70
Глава 7. Преодоление привычки закрываться.......84
Часть III. Самоосвобождение.........................97
Глава 8. Отпусти сейчас, а то упадешь ..........99
Глава 9. Избавление от внутренних заноз........113
Глава 10. Освобождение души ....................124
Глава 11. Боль — цена свободы..................138
7
Часть IV. Выход за пределы.........................151
Глава 12. Разрушить стены ......................153
Глава 13. Дальше и дальше за пределы ...........164
Глава 14. Освобождение от иллюзии прочности ....175
Часть V. Жить жизнью ..............................191
Глава 15. Путь безусловного счастья ...........193
Глава 16. Духовный путь непротивления..........203
Глава 17. Размышления о смерти.................214
Глава 18. Секрет золотой середины..............225
Глава 19. Любящие глаза Бога ..................236
Об авторе..........................................248
Дополнительные уроки от автора.....................249
Об Институте ноэтических наук (IONS) ..............250
Благодарности
Начало данной работе было положено много лет назад, когда Линда Бин, записывая некоторые из моих лекций, подначивала меня на написание книги. Все эти годы она продолжала терпеливо работать с архивными материалами, пока для меня не пришло время начать писать. Ее верность и преданность проекту очень мне помогли.
В процессе работы Карен Энтнер помогала мне с организацией материалов и подготовкой рукописи, а также давала дельные советы по ее содержанию. Мы работали вместе, редактируя набросок за наброском, пока поток слов не принес чувство умиротворения в наши сердца, мысли, души. Ее последовательная и вдумчивая работа очень мне помогла, а ее заветная мечта воплотилась в жизнь с публикацией данной книги.
Работа над собой. Преображение. Кто вы на самом деле?
Т/гаково это, быть свободным от ограничений и па-_1\рить вне всяких границ? Что вы можете сделать, чтобы обрести внутренний мир и свободу? Путешествие души предлагает простой, интуитивный ответ на эти вопросы. Будь это вашей первой попыткой исследовать внутренний мир, или вы посвятили всю жизнь внутреннему путешествию, эта книга изменит ваши отношения с самим собой и окружающим миром.
Путешествие души начнется с исследования ваших отношений с мыслями и эмоциями, что поможет вам обнаружить источник ваших тревог. Затем книга расскажет, что вы можете сделать, чтобы освободить себя от привычных мыслей, эмоций и впечатлений, которые ограничивают ваше сознание. В итоге эта книга поможет вам освободить душу и прожить более полноценную жизнь.
Восток — это восток, а запад — это запад, но Майкл Сингер соединяет эти две великие традиции в великолепной работе о том, как преуспеть в жизни, начиная с нашего духовного пути и заканчивая ежедневными невзгодами. Фрейд сказал, что жизнь состоит из любви и работы. Красноречиво, остроумно и очень логично Сингер оспаривает эту мысль в своей книге, демонстрируя, что это два полюса однго и того же явления.
РАЙ КУРЗВЕЛ, изобретатель, обладатель национальной награды в области технологий и автор «Века духовных машин и Необыкновенное рядом»
Это основополагающая книга, не похожая на другие. Просто, но в то же время удивительно глубоко Майкл Сингер открывает читателю путь, который начинается с сознания, связанного с эго, и заканчивается преодолением границ и самосознания и направляется к состоянию внутренней свободы и раскрепощения. Книга Майкла Сингера — бесценный подарок всем, кто стремиться к более значимой творческой жизни.
ЙОГ АМРИТ ДЕСАЙ, всемирно признанный основоположник учения современной йоги
Точность и простота данной работы — мера ее мастерства.
ДЖЕЙМС О’ДЭА, президент института ноэтических наук (IONS)
11
Введение
Но главное: будь верен самому себе, И, следственно, как дважды два — четыре, Ни перед кем не будешь ты фальшив...
Уильям Шекспир
Известные слова Шекспира, сказанные Полонием его сыну Лаэрту, кажутся такими ясными и недвусмысленными. Они значат, что для того чтобы быть честным с другими, в первую очередь нужно быть честным по отношению к самому себе. Однако, если бы Лаэрт был полностью верен себе, он бы осознал, что с тем же успехом его отец мог посоветовать ему гоняться за ветром. И все-таки, какому «себе» мы должны быть верны? Тому, что появляется, когда у нас плохое настроение, или же тому, который сокрушается над своими ошибками? Тому, который говорит из темного закоулка нашей души, когда мы расстроены, или же тому, который появляется в те мимолетные секунды, когда жизнь кажется такой прекрасной и светлой?
Задаваясь подобными вопросами, мы понимаем, что осознание своего Я может оказаться куда более трудной задачей, чем представляется с первого взгляда. Возможно, если бы Лаэрт увлекался традиционной психологией, он помог бы нам разобраться с этой проблемой. Фрейд (1927), отец психологии, разделял душу на три части: Оно, Я, и Сверх-я. Оно — это наше врожденное,
12
животное начало; Сверх-я — это система суждений и социальных установок, которую нам прививали с детства; а Я — это наш представитель в окружающем мире, который отчаянно пытается поддерживать баланс между двумя другими составляющими. Однако все это определенно не помогло бы бедняге Лаэрту. В конце концов, с какой именно из этих трех враждующих сторон мы должны быть честны?
Все не так просто, как кажется. Если мы осмелимся копнуть чуть глубже поверхностного понимания своего Я, возникнет много вопросов, которые большинство людей предпочитают игнорировать: «Являются ли различные аспекты моего существования равноценными составляющими моего Я, или же существует только одно Я, и если да, то которое, где, как и почему?»
В следующих главах нам предстоит отправиться на поиски своего Я. Мы не будем следовать устоявшимся принципам. Мы не будем ссылаться ни на профессиональных психологов, ни на великих философов. Мы не будем спорить и выбирать между традиционными религиозными взглядами или ссылаться на статистические данные и мнение людей. Вместо этого мы обратимся к единственному эксперту, который лучше всего осведомлен в данном вопросе. Мы обратимся к тому, кто каждое мгновение, каждый день своей жизни собирает данные, необходимые для того, чтобы разобраться в поставленной задаче. Мы обратимся к самим себе.
Но прежде, чтобы избежать необоснованных надежд или мыслей, что вы не справитесь с таким заданием, нам следует уточнить, что мы не хотим получить от вас информацию по данному вопросу. Нас также совершенно
13
Часть I
ПРОБУЖДЕНИЕ СОЗНАНИЯ
не волнует, какие книжки вы читали, на какие курсы ходили, какие лекции слушали. Нас интересует только ваш личный опыт: каково это — быть вами? Нам не нужны ваши знания, нам нужен ваш непосредственный опыт. Видите ли, вы не сможете обмануть наши ожидания в данном вопросе, поскольку Вы — это тот, кто вы есть, в любом месте, в любое время. Мы просто хотим в этом разобраться. Каждая глава этой книги рассматривает отражения вашего Я с различных сторон. И поскольку путешествие, в которое мы собираемся отправиться, направлено внутрь, оно будет включать все аспекты вашей жизни. Единственным требованием будет стремление честно и просто взглянуть на самого себя. Помните, если мы ищем истоки понятия Я, фактически мы хотим найти вас.
Читая страницы этой книги, вы поймете, что по очень серьезным вопросам осведомлены гораздо больше, что подозревали. Дело в том, что вы уже знаете как найти себя, только вы пока сбиты с толку и растеряны. Вам нужно лишь сконцентрироваться, и вы поймете, что не только можете найти себя, но также можете и освободить себя. Решите вы предпринять что-либо или нет, — зависит только от вас. Но завершив путешествие по главам этой книги, вы забудете про смятение, недостаток возможностей и перестанете винить других. Вы будете точно знать, как следует поступить. И, если вы решите посвятить себя постоянному движению к самореализации, вы получите фантастическое чувство самоуважения к тому, кем вы являетесь на самом деле. Только тогда вы сможете оценить всю глубину совета: «Но главное, будь верен самому себе».
Фото (на предыдущей стр): пылевая спиральная галактика NGC 4414. Фото: NASA and The Hubble Heritage Team (STScl/AURA).
Глава 1
Голос в вашей голове
хJ ерт, я не могу вспомнить ее имя. Как ее зовут? \\ Проклятье, вот она идет. Как же ее... Салли... Сью? Она ведь только вчера говорила мне. Что же со мной не так? Какой позор...»
Если вы еще не заметили, в вашей голове идет не-прекращающийся внутренний диалог. Он все длится и длится. Вы когда-нибудь задумывались, почему так происходит? Как определить, что будет сказано и когда? Многое ли из того, что говорится, оказывается правдой? На что из этого вообще стоит обращать внимание? И если прямо сейчас вы слышите: «Я не понимаю, о чем вы говорите. У меня в голове нет никакого внутреннего голоса!» — это и есть тот самый голос, о котором мы говорим.
Если вы умный человек, то остановитесь, сделаете паузу, чтобы призадуматься, проанализировать ваш голос и узнать его получше. Проблема в том, что вы слишком близко, чтобы быть объективным. Вам следует отстраниться и взглянуть на этот диалог со стороны. Когда вы ведете машину, вы слышите примерно следующее: «Кажется я должен был позвонить Фреду?
17
Точно, так и есть. О Господи, как же я мог забыть! Он должно быть так на меня злится. Он больше никогда не будет со мной разговаривать. Может мне стоит остановиться и позвонить ему прямо сейчас? Нет. Я не хочу останавливаться прямо сейчас...»
Обратите внимание, что ваш голос участвует в споре с обеих сторон. Ему все равно, какую сторону принять, лишь бы только продолжать говорить. Когда вы устали и пытаетесь заснуть, голос внутри вас рассуждает: «Что же я делаю? Я все еще не могу уснуть. Я забыл позвонить Фреду. Я вспомнил об этом в машине, но я же не позвонил. Если я не позвоню сейчас... так, стоп, сейчас уже слишком поздно. Мне не следует звонить ему сейчас. Я даже не знаю, как мне это в голову пришло. Мне нужно заснуть. Я не чувствую себя уставшим, но завтра важный день, и я должен встать рано».
Не удивительно, что вы не можете уснуть! Как вы вообще терпите этот голос, который постоянно вам докучает? Даже если то, что он говорит, успокоительно и мило, это все равно отвлекает вас, что бы вы ни делали.
Если вы потратите время на то, чтобы прислушаться к вашему внутреннему голосу, в первую очередь вы заметите, что он никогда не замолкает. Если не обращать на него внимания, он просто треплется. Представьте, что вы встретили кого-то, кто шатается неподалеку и непрерывно беседует сам с собой. Вы бы решили, что это псих: «Если он сам и говорит, и слушает, он же должен знать наперед, что будет сказано! Так в чем же смысл?» То же можно сказать и про голос в вашей голове. Так почему же он говорит? Тем, кто говорит, являетесь вы сами, и вы же слушаете. А когда голос на
18
чинает спорить, возникает вопрос, кто же его оппонент? И может ли в принципе кто-нибудь одержать победу в подобном споре? Все очень запутано. Вот только послушайте: «Я думаю, мне следует выйти замуж: Нет! Ты знаешь, что не готова. Ты будешь жалеть об этом. Но я люблю его! Ой, да ладно, ты думала точно так же про Тома. Представь, что было бы, выйди ты за него?»
Если присмотреться повнимательнее, станет понятно, что голос просто ищет спокойное место, чтобы отдохнуть. Он будет принимать то одну, то другую сторону в споре, если только это поможет. И он не замолкает, даже когда понимает, что не прав. Он только меняет свою точку зрения и продолжает говорить. Если вы обратите на это внимание, подобные мысленные схемы восприятия станут очевидны для вас. Но это может шокировать, когда вы впервые осознаете, что ваш мозг не прекращает вещать ни на секунду. Вы даже можете попробовать покричать на него, предпринять 'тщетные усилия, чтобы заставить его замолчать. Но тогда вы поймете, что голос кричит на самого себя: «Замолчи, наконец! Я хочу спать. Почему ты никогда не замолкаешь!?»
Очевидно, что подобным образом вы его не заткнете. Наилучший способ освободить себя от этой непрерывной болтовни — отступить и взглянуть на него объективно. Попробуйте воспринимать голос как механизм, который может озвучить то, что кто-то внутри вас хочет вам сообщить. Не думайте об этом, просто примите к сведению. Нет никакой разницы, что конкретно говорит ваш голос. Все одно и то же. Не важно, говорит ли он что-то хорошее или подлое, бытовое или же духовное. Это не имеет значения, поскольку это
19
лишь голос, сидящий у вас в голове. Фактически единственный способ абстрагироваться от голоса — прекратить прислушиваться к нему. Перестаньте думать, что что-то сказали именно вы, а что-то нет. Если вы слышите, как он говорит, это определенно не вы. Вы — это тот, кто слушает голос. Вы — это тот, кто вдумывается в сказанное им. Вы ведь слышите, когда он говорит, не так ли? Заставьте его сказать «привет» прямо сейчас. Повторите это несколько раз. Теперь прокричите! Слышите ли вы, как говорите «привет» внутри себя? Конечно же, слышите. Говорит голос, а вы прислушиваетесь. Проблема в том, что услышать, как голос говорит «привет» легко, но сложно осознать, что голос этот ровным счетом ничего не значит. Его болтовня не имеет к вам никакого отношения. Представьте, что вы смотрите на три предмета — цветочный горшок, фотографию и книгу. И вот голос спрашивает: «Что из этих предметов — ты?» Вы отвечаете: «Ничего! Я тот, кто смотрит на то, что ты положишь передо мной. Не важно, что именно ты выберешь, смотреть-то все равно буду я». Видите, это пример того, как субъект воспринимает различные объекты. Это также применимо и к внутреннему голосу. Не важно, что именно он говорит, вы — тот, кто осознает это. И пока вы считаете, что некоторые вещи говорите вы, а другие — не вы, вы не объективны. Возможно, вам хочется верить, что вы — это тот, кто говорит что-то хорошее, однако это все тот же голос в вашей голове. Вам может нравиться то, что он говорит, но это не вы. Нет ничего более важного для дальнейшего роста, чем понимание того, что вы — это не голос в вашей голове, вы тот, кто его слушает. Если вы этого еще не осознаете, попробуйте разобраться, сколько
20
раз то, что говорил голос, говорили именно вы. Люди так сильно меняются в процессе «поисков самого себя». Они хотят понять, какой из голосов, соответствующих разным аспектам их личности, является их голосом. Ответ очень прост: никакой.
Если вы взглянете на это объективно, то поймете, что многое из того, что говорит голос, абсолютно бессмысленно. Большая часть разговора — это просто пустая трата времени и энергии. На самом деле большую часть жизни составляют процессы, которые вы не можете контролировать, вне зависимости от того, что ваш мозг говорит по этому поводу. Это все равно, что сидеть ночью и решать, хотите ли вы, чтобы утром взошло солнце. В результате солнце все равно взойдет, затем солнце сядет. Миллиарды событий происходят в нашем мире. Вы можете думать о них сколько вам угодно, но они все равно будут происходить.
На самом деле, ваши мысли оказывают на этот мир гораздо меньшее воздействие, чем вам хотелось бы думать. Если бы вы были объективны и учитывали все ваши мысли, вы бы заметили, что подавляющее большинство из них безосновательны. Они ни на кого и ни на что не влияют, кроме вас. Они просто помогают вам почувствовать себя лучше или хуже, относительно происходящего, прошлого или возможного будущего. Если вы тратите свое время, надеясь, что завтра не пойдет дождь, — вы его теряете. Ваши мысли не могут повлиять на дождь. Когда-нибудь вы осознаете, что нет никакой пользы от назойливого внутреннего болтуна и нет никакого смысла в том, чтобы постоянно пытаться во всем разобраться. В конце концов, вы поймете, что реальным источником сложностей является не жизнь
21
сама по себе. Реальной причиной проблем является внутреннее смятение. Это приводит нас к серьезному вопросу: если столь многое из того, что говорит голос, бессмысленно и бесполезно, почему он вообще существует? Ключ к разгадке этой проблемы состоит в понимании, почему голос говорит, что он говорит и когда он это говорит. Например, в некоторых случаях, внутренний голос говорит по той же причине, из-за чего свистит чайник. Другими словами, переизбытку внутренней энергии необходимо высвободиться. Если вы посмотрите объективно, вы увидите, что когда внутри накапливаются нервозность, страхи или желания, черпающие внутреннюю энергию, голос становится особенно многословен. Это легко заметить, когда вы злитесь на кого-то и мысленно ругаете его. Только взгляните, сколько раз внутренний голос уже спорил с кем-то, еще до того, как вы оппонента увидели. Когда энергия накапливается внутри вас, вы хотите что-то с этим сделать. В этом случае голос говорит, поскольку внутри не все в порядке, а разговор высвобождает энергию. Однако вы заметите, что даже когда не особенно обеспокоены чем-либо, он все равно не замолкает. Идете, например, по улице и слышите: «Глянь-ка на ту собаку! Это лабрадор! Смотри, там еще собака в машине. Она очень похожа на мою первую собаку, Шадоу. Эй, вон там старая машина. У нее знаки штата Аляски. Такие не часто встретишь здесь!» Это реально ограничивает мир вокруг вас. Но почему вам это необходимо? Вы уже увидели, что происходит снаружи, помогло ли вам повторение всего этого вашим внутренним голосом? Вам следует очень внимательно над этим призадуматься. С первого взгляда вы моментально охватываете неве
22
роятное количество деталей, куда бы вы ни посмотрели. Если вы смотрели на дерево, вы без всяких усилий заметили ветки, листья, цветущие бутоны. Зачем же теперь проговаривать то, что вы уже заметили?
«Смотри-ка, вон кизил. Зеленые листья так красиво выглядят на фоне белых цветов. Как много цветов. Ах, так красиво!»
Если призадуматься, станет ясно, что подобные пересказы позволяют вам чувствовать себя более комфортно в окружающем мире. Это, как надоедливые подсказки водителю от пассажира на заднем сиденье, создает иллюзию, что у вас все под контролем. Вы даже чувствуете, будто между вами и окружающим миром образовалась некая связь. Дерево теперь не просто какое-то дерево, никак не связанное с вами, оно стало деревом, которое вы увидели, отметили, оценили. Проговаривая все в голове, вы переносите часть окружающего мира в реальность, созданную вашими мыслями. Она начинает взаимодействовать с другими мыслями, формируя вашу систему ценностей и личный опыт.
Притормозите на минутку, чтобы оценить разницу между восприятием внешнего и внутреннего мира. В мыслях вы вольны придумывать все, что вам заблагорассудится, а ваш внутренний голос будет проговаривать это. Вы наверняка часто выдумываете что-то и прокручиваете в голове. Ваш внутренний мир — это альтернативная реальность, которую вы пытаетесь контролировать. Однако внешний мир живет по своим собственным законам. То, что ваш голос говорит вам о внешнем мире, сливается с вашими собственными мыслями, смешивается, влияя на представления об окружающем. И, в конце концов, вы получаете картину
23
мира, ограниченную вашими собственными представлениями, вместо полной, не измененной правды о том, что на самом деле творится снаружи. Подобный трюк позволяет вам защищаться от реальности, воздействующей на вас. Например, каждую секунду вы видите миллионы предметов, однако проговариваете только часть из них. Те предметы, которые вы упоминаете, что-то значат для вас. Даже при помощи столь небольшой уловки вам удается контролировать воздействие реальности на вас, чтобы добиться целостности внутреннего содержания. Фактически, ваше сознание живет в вашей внутренней модели реальности, но не в ней самой.
Призадумайтесь! Ведь вы делаете это постоянно. Выходите зимой на улицу, дрожа от холода, а внутренний голос внушает вам: «Холодрыга!» И что с того? Как это может вам помочь? Вы и так знали, что холодно. Вы чувствуете холод. Почему же надо говорить об этом? Вы пытаетесь воссоздать картину мира в своей голове, потому что вы можете контролировать ваше восприятие реальности, но не ее саму. Вот почему вы проговариваете все в голове. Если вы не можете заставить мир повиноваться вашим желаниям, вы внутренне говорите о нем, осуждаете, жалуетесь на происходящее и решаете как поступить. Это позволяет вам чувствовать себя увереннее. Когда вашему телу холодно, вы никак не можете повлиять на температуру снаружи. Но когда ваш мозг заявляет: «Холодно!», вы утешаете себя: «Еще чуть-чуть, мы уже почти дома!». Теперь вы чувствуете себя лучше. Ведь в ваших мыслях вы всегда можете как-то повлиять на происходящее.
Можно сказать, что вы воссоздаете внешний мир внутри себя, а затем живете внутри своего мира. А что
24
если вы решите больше этого не делать? Если решите не проговаривать информацию а наоборот, сознательно попытаетесь воспринимать ее напрямую, вы почувствуете себя более свободно и открыто. Вы не знаете, что случится в будущем, ваш мозг привык помогать вам. Он воспринимает действительность таким образом, чтобы она соответствовала вашим представлениям о прошлом и возможном будущем. Все это помогает создать видимость контроля. Если ваш мозг перестанет так делать, вам просто-напросто станет очень не по себе. Реальность оказывается слишком непредсказуемой для большинства из нас, так что мы пытаемся сознательно оградиться от нее.
Мозг болтает не прекращая, потому что вы даете ему повод для этого. Вы используете его как механизм защиты, средство самообороны. В конечном счете, это позволяет вам чувствовать себя более защищенными. Если это все, чего вы хотите от жизни, вам придется постоянно заставлять ваш мозг оберегать вас от действительности, вместо того чтобы просто жить. На самом деле то, что происходит в мире, имеет мало общего с вашими мыслями. Мир существовал задолго до того, как вы появились на свет, и продолжит свое существование после того, как вы уйдете. В попытке удержать мир под контролем, вы только связываете себя, ограничивая свою свободу.
Настоящий личный рост предполагает переступить через ту часть себя, которая не хочет мириться с реальностью и требует защиты. Этого можно достичь, постоянно напоминая себе, что вы тот самый, кто находится внутри и слушает, что скажет голос. Это и есть путь к свободе. Некто внутри вас, кто понимает, что вы всег
25
да говорите о себе, помалкивает. Это ключ к глубинам вашей души. Осознавать, что вы слушаете голос, который говорит, это все равно, что стоять на пороге удивительного путешествия к своей сущности. При правильном использовании все тот же внутренний голос, который был источником волнений, раздражения и неврозов может помочь в пробуждении сознания. Познакомьтесь с тем, кто слушает голос, и вы узнаете одну из великих тайн творения.
Глава 2
Ваш внутренний сосед
Ваше внутреннее развитие полностью зависит от осознания того, что единственный путь к миру и покою — это перестать думать о себе. Вы будете готовы двигаться дальше, как только поймете, что «Я», который постоянно болтает, никогда не достигнет согласия с самим собой. У него всегда найдутся какие-нибудь проблемы. Скажите честно: часто ли вы чувствуете себя безмятежными? Одни проблемы сменяются другими. И вы наверняка понимаете, что сегодняшние проблемы тоже не последние в вашей жизни. Вы никогда не освободитесь от проблем, пока не отбросите ту часть себя, которая их порождает. Когда вас что-то беспокоит, не терзайте себя вопросом: «Что мне следует сделать?», лучше спросите: «Какая часть меня встревожена этим?». Спрашивая «Что мне следует делать?», вы подтверждаете наличие реальной проблемы и необходимости с ней справляться. Если вы хотите спокойно относиться к проблемам, вы должны понять, почему воспринимаете некоторые ситуации как проблемы. Если вы чувствуете ревность, вместо того чтобы придумывать как защититься, просто спросите себя: «Какая часть
27
меня ревнует?» Это послужит стимулом приглядеться к себе и понять, что заставляет вас страдать от ревности.
Когда вы точно поймете, что именно вам мешает, спросите себя: «Кто же понял это? Кто смог определить мой внутренний раздражитель?» Этот вопрос является ключом к решению все ваших проблем. Сам факт, что вы можете обнаружить раздражитель, означает, что он — не вы. Процесс восприятия требует связи субъект-объект. Субъект зовется «Свидетелем», поскольку это тот, кто наблюдает за происходящим. Объект — это то, что вы наблюдаете, в нашем случае — внутренний раздражитель. Попытаться осознать свой внутренний раздражитель лучше, чем потерять себя во внешней ситуации. Это ключевое различие между людьми духовными и практичными. Быть практичным не означает думать о деньгах или престиже, под этим понятием мы подразумеваем поиск решения ваших проблем во внешнем мире. Вам кажется, что, если изменить что-то снаружи, все наладится. Но на самом деле никому не становится лучше от внешних изменений. Всегда появляются новые и новые проблемы. Единственное верное решение — сознательно стать свидетелем происходящего и полностью изменить свои взгляды на жизнь.
Чтобы достичь настоящей внутренней свободы, вам придется научиться объективно смотреть на проблемы, а не путаться в них. Никакого решения в принципе не может быть найдено, если вы погрязли в проблемах. Всем известно, что очень сложно нормально разобраться с задачей, если вы волнуетесь, напуганы или злитесь. В первую очередь вам следует разобраться с вашей реакцией на происходящее. Не осознав, как ситуация влияет на ваш внутренний мир, вы не сможете никак по
28
влиять на внешний. Проблемы обычно кажутся не тем, чем они являются на самом деле. Когда это прояснится, вы поймете, что настоящая проблема заключается в том, что есть некто внутри вас, кто является источником всех ваших проблем. В первую очередь вам следует разобраться с этой частью внутри вас. Вам придется менять как «концепцию принятия внешних решений», так и «концепцию принятия внутренних решений». Вам нужно избавиться от привычки думать, что для решения ваших проблем нужно изменить окружающий мир. Единственным верным решением является приглядеться к себе и устранить ту часть себя, у которой возникает так много проблем с реальностью. Как только вы сделаете это, для вас уже не составит никакого труда разобраться с остальными сложностями.
Поверьте, вы действительно можете это сделать. Это кажется невозможным, но это не так. Есть часть вас, которая способна отстраниться от вашей же драмы. Вы можете наблюдать за тем, как ревнуете или злитесь. Вам не нужно обдумывать или анализировать; вы просто это знаете. Так кто же наблюдает за происходящим? Кто подмечает все изменения, происходящие внутри? Когда вы говорите другу: «Каждый раз, когда я болтаю с Томом, я расстраиваюсь», как вы определяете, что расстроились? Вы осознаете это, потому что находитесь внутри и понимаете, что происходит. Это и есть граница между вами и вашей злостью или завистью. Вы — это тот, кто наблюдает за происходящим. Как только вы станете сторонним наблюдателем, вы сможете отрешиться от подобных внутренних проблем. Для начала попробуйте просто присмотреться к тому, что происходит у вас внутри. Это легко. Вы
29
заметите, что наблюдаете за жизнью человека со всеми его сильными и слабыми сторонами. Это как будто внутри вас больше нет никакого другого раздражителя. Назовем его вашим «соседом».
Если вы хотите встретиться с вашим соседом, просто попробуйте приглядеться к себе в полном одиночестве и тишине. У вас есть право: это ваша внутренняя территория. Но вместо того, чтобы наслаждаться тишиной, вам приходится выслушивать непрекращающую-ся бодтовню:
«Зачем я делаю все это? У меня есть более важные дела. Это пустая трата времени. Внутри нет никого, кроме меня. Зачем вообще все это?»
Прямо как по заказу: вот он, ваш сосед. Вы надеялись отрешиться от всех мыслей и побыть в тишине, но у соседа другие планы. И ведь это происходит не только тогда, когда вы пытаетесь побыть в тишине. У него всегда есть что сказать, когда он смотрит на что-нибудь: «О, вот это мне нравится. Мне это совсем не нравится. А вот это мило. Это ужасно!» Он говорит и говорит. Обычно вы этого не замечаете, потому что даже не пытаетесь отстраниться. Вы так тесно взаимодействуете, что не осознаете, что фактически загипнотизированы всей этой болтовней.
По сути, вы не один внутри. Есть два различных аспекта вашего внутреннего существования. Первый — это вы, сознание, свидетель, центр ваших осмысленных желаний; а второй — это тот, за которым вы наблюдаете. Проблема в том, что он никогда не замолкает. Если вам удастся избавиться от него, пусть даже на мгновение, ощущение мира и безмятежности станет для вас наилучшей наградой.
30
Представьте, как бы вам жилось, если бы не нужно было постоянно таскать с собой все ваши проблемы. Для реального духовного роста необходимо выбраться из этого затруднительного положения. Но для начала вам надо осознать, что вы заперты внутри себя на пару с маньяком. В любой ситуации и при любых обстоятельствах ваш внутренний сосед может вдруг решить: «Я не хочу тут находиться. Я не хочу делать это. Я не хочу разговаривать с этим человеком». Вы сразу же почувствуете напряжение и дискомфорт. Ваш сосед может навредить всему, что вы делаете, даже глазом не моргнув. Он может разрушить вашу свадьбу или даже первую брачную ночь! Это та часть вас, которая может навредить, что она обычно и делает.
Вы покупаете новый автомобиль, и он действительно классный. Но каждый раз, когда вы садитесь за руль, ваш внутренний сосед находит к чему придраться. Внутренний голос будет подмечать мельчайший скрип или вибрацию, пока машина не перестанет вам нравиться. Как только вы заметите, что голос так поступает с вами, — вы уже на пути к духовному росту. Вы будете готовы к настоящим переменам, когда скажете: «Посмотрите-ка на него! Это тот, кто разрушает мою жизнь. Я пытаюсь жить в гармонии с собой, осмысленно, но чувствую себя так, будто нахожусь в кратере вулкана. В любой момент он может начать капризничать, отгораживаться от происходящего или бороться с ним. Сегодня кто-то ему нравится, а уже завтра он цепляется ко всему, что тот делает. В моей голове бардак, только из-за того, что тот, кто живет там, превращает все в трагедию». Как только вы это заметите и научитесь разграничивать себя и своего внутреннего соседа, вы будете готовы освободиться.
31
Если вы этого еще не осознали, просто попробуйте присмотреться. Потратьте один день, наблюдая за всем, что делает ваш сосед. Начните прямо с утра и проверьте, сможете ли вы заметить, что он говорит в каждой ситуации. Каждый раз, когда вы кого-нибудь встречаете, когда звонит телефон, просто следите за ним. Лучшее время для наблюдений за тем, что он говорит — время, когда вы принимаете душ. Прислушайтесь к тому, что будет говорить ваш голос. Вы заметите, что он даже в душе не дает вам спокойно помыться. Душ принимают чтобы освежиться, а не для того, чтобы слушать, как ваш мозг треплется не переставая. Проверьте, сможете ли вы сознательно проконтролировать весь процесс, чтобы понять, что происходит. Вас шокирует то, что вы увидите. Голос постоянно перескакивает с одного на другое. Болтовня кажется настолько нервозной, что вы не поверите, будто она всегда такая. Однако она именно такая.
Вы должны понимать это, если хотите освободиться. Вам даже не обязательно что-то делать по этому поводу, вы просто должны быть мудрее в отношении затруднений, в которых вы находитесь. Вы должны понять, что каким-то образом обзавелись соседом, устроившим беспорядок в вашей голове. Если вы хотите добиться гармонии, то должны разобраться с этой ситуацией.
Чтобы понять, кем на самом деле является ваш внутренний сосед, вам придется представить его как отдельную личность. Заставьте себя поверить, что ваш внутренний сосед-псих существует сам по себе. Попробуйте представить, что тот, кто говорит в вашей голове, является самостоятельным человеком, который беседует с вами снаружи. Только вообразите, что другой
32
человек говорит вам все то, что вы слышите от своего внутреннего голоса. Теперь попробуйте провести с таким человеком целый день.
Вы, к примеру, собрались смотреть любимую передачу. Но проблема в том, что вместе с вами — этот странный тип. Теперь вам придется слушать его непре-кращающийся монолог, который обычно звучал у вас в голове, но теперь он сидит рядом и бубнит себе под нос: «Ты выключил свет внизу? Лучше пойди, проверь. Не сейчас, я схожу позже. Сначала я хочу просто посмотреть телевизор. Нет, сделай это сейчас. Ты же не хочешь получить огромный счет за электричество».
Вам даже не придется отвечать. А несколько секунд спустя он уже продолжает: «Эй! Я хочу что-нибудь съесть! Вот бы пиццы. Нет, никакой пиццы сейчас, до магазина слишком далеко. Но я голоден. Когда я наконец поем?»
К вашему удивлению, этот неврастеник продолжает свои противоречивые диалоги без остановки. Помимо всего прочего, вместо того чтобы спокойно посмотреть телевизор, этот псих начинает комментировать все происходящее на экране. А когда на экране появляется рыжеволосая женщина, он начинает бубнить о бывшей супруге и тяжелом разводе. Затем начинаются крики — как будто ваша бывшая жена снова рядом с вами в комнате! Неожиданно они прекращаются, толком не успев начаться. В этот момент вы ловите себя на мысли, что хотите оказаться как можно дальше от надоедливого человека, сидящего рядом с вами на диване.
Удалось ли вам провести такой эксперимент? Постарайтесь заставить болтуна замолчать. Просто попробуйте осознать, что вам мешает ваш внутренний со
33
сед. Отстранитесь от его голоса. Придайте ему телесную форму и поместите его в окружающий мир. Воспринимайте его как реального человека, который повторяет все то, что говорит ваш внутренний голос. Вообразите, что это ваш лучший друг. В конце концов, много ли у вас друзей, которые проводят с вами весь день и слушают все, что вы говорите?
Что вы почувствуете, если реальный человек будет говорить с вами так, как говорит ваш внутренний голос? Как вы будете взаимодействовать с таким человеком? Довольно скоро вы попросите его уйти и никогда больше не возвращаться. Но когда ваш внутренний сосед болтает без умолку, вы даже не пытаетесь избавиться от него. Не важно, как много неудобств он вам причиняет, вы все равно его слушаете. Вы обращаете внимание практически на все замечания, которые он высказывает. Он отвлекает вас, чем бы вы ни занимались, и вы полностью оказываетесь в его власти. Представьте, что вы встречаетесь с кем-то и собираетесь пожениться. Вы спешите на свадьбу, а голос говорит: «Может, это не тот, кто тебе нужен? Почему ты так нервничаешь? Что делать?»
Если бы что-то подобное вам сказал другой человек, вы бы просто напросто проигнорировали его слова. Но вам кажется, что слова вашего внутреннего голоса нельзя оставлять без внимания. Вам придется убедить самого себя, что вы сделали правильный выбор, иначе ваш внутренний собеседник не пустит вас к алтарю. Представляете, насколько много внимания вы уделяете замечаниям этого внутреннего неврастеника. Вы знаете, что, если не послушаете его, он будет талдычить вам
34
всю оставшуюся жизнь: «Я же говорил тебе не жениться! Я говорил, что не уверен!»
Вывод очевиден: если бы ваш внутренний голос материализовался в человека, вы бы и дня не протянули в его обществе. И если бы кто-нибудь спросил вас о новом друге, вы бы сказали: «Он настоящий зануда. Просто найди в словаре определение невротика, и ты получишь его описание».
А теперь подумайте, обратились бы вы за советом к такому человеку, проведя с ним только один день? После того, как заметили, что он часто меняет свое мнение, противоречит сам себе, бывает чересчур эмоциональным, стали бы вы советоваться с ним о ваших отношениях или финансах? Как бы странно это теперь ни выглядело, вы постоянно этим занимаетесь. Несмотря на то, что он сидит в вашей голове, это все тот же надоедливый тип, который говорит, как вам следует поступать каждую секунду вашей жизни. Вы когда-нибудь пробовали проверить его подноготную? Сколько раз этот голос нес полную чушь?
«Ты ее больше не волнуешь. Поэтому она не звонит. Сегодня она бросит тебя. Я уверен, что так и будет. Лучше вообще не отвечать, если она позвонит».
После тридцати минут такого монолога вы слышите как звонит телефон. Это оказывается ваша девушка. Да, она опоздала, но только потому, что у вас годовщина и она готовила сюрприз. Вот он — настоящий сюрприз! — вы напрочь забыли о годовщине. Она говорит, что едет к вам. Вы очень взволнованы, и ваш внутренний голос вещает, какая она классная. Но ничего ли вы не забыли? Ведь последние полчаса ваш внутренний голос мучил вас сомнениями.
35
Представьте, что вы наняли человека, который бы давал вам советы по поводу ваших отношений. Что если бы он дал вам такой ужасный совет? Вы бы подумали, что он абсолютно неверно воспринимает ситуацию. Послушай вы такого советчика, вы бы не ответили на звонок. Не уволили бы вы такого советчика? Стали бы слушать его советы, зная, как серьезно он ошибся? Итак, вы прогоните вашего внутреннего соседа? Ведь это его совет и анализ ситуации были абсолютно абсурдными. Нет, вы никогда не считаете его ответственным за те проблемы, причиной которых он становится. И начни он вам снова навязывать свое мнение, вы вновь обратитесь в слух. Где здесь логика? Сколько раз он еще должен ошибиться? Может стоит обратить внимание на того, к кому вы обращаетесь за советом?
Когда вы честно попробуете применить эти методы самоконтроля, то поймете, насколько вы влипли. На протяжении всей вашей жизни у вас была только одна проблема, и вы обнаружили ее. Именно она является причиной всех проблем, которые у вас были. Теперь возникает вопрос, как вы собираетесь избавляться от вашего внутреннего возмутителя спокойствия? Первое, что вы должны осознать, это то, что нет никакой надежды избавиться от него, пока вы действительно этого не захотите. Пока вы не будете наблюдать за вашим внутренним соседом достаточно долго для того, чтобы осознать то затруднительное положение, в котором находитесь, а также осознать, что у вас нет никаких стандартных приемов, чтобы разобраться с вашим сознанием. Как только вы приняли решение освободить себя от этой внутренней драмы, вы уже готовы к изуче
36
нию необходимых методов. Сейчас вы наконец сможете использовать их.
Вам будет приятно узнать, что вы не первый человек, столкнувшийся с подобной проблемой. Многие оказывались в подобной ситуации. Многие просили помощи тех, кто разбирается в этой области знаний. Их учили различным методам, таким, как йога, которые были созданы, чтобы помочь данному процессу. Йога на самом деле не предназначена для того, чтобы сделать ваше тело здоровым, хотя она способствует и этому. Йога дает вам знания, которые помогут вам выбраться из затруднения и освободиться. Как только вы сделаете эту свободу смыслом вашего существования, подобные духовные практики помогут вам. Эти практики направлены на то, чтобы объяснить, как вам распоряжаться своим временем, чтобы освободиться от себя самого. В конце концов, вы поймаете себя на мысли, что отдалились от этого внутреннего психа. Вы смогли сделать это, когда решили освободиться и не позволять вашим мечущимся мыслям отвлекать вас. Ваша воля сильнее привычки слушать этот голос. Нет ничего такого, что вы не могли бы сделать. Воля сильнее всего.
Если вы хотите освободиться, в первую очередь вы должны быть достаточно сознательным, чтобы понимать свою проблему. Затем вам следует пообещать себе работать ради собственной свободы. Вы сделаете это, поскольку от этого зависит вся ваша жизнь. Сейчас ваша жизнь еще не полностью принадлежит вам. Она принадлежит вашему внутреннему соседу-психу. Вы должны отвоевать ее. Попытайтесь осознать это и избавиться от той власти, которую привычка имеет над вами. Это ваша жизнь — верните ее себе.
37
Глава 3
Кто вы?
Рамана Махарши (1879-1950), один из величайших мастеров йоги, считал, что для того чтобы обрести внутреннюю свободу, человек должен постоянно задаваться вопросом: «Кто я?» Он говорил, что это важнее чтения книг, повторения мантр или даже паломничества. Спросите себя: «Кто я? Кто смотрит, когда смотрю я? Кто слышит, когда слышу я? Кто знает то, что знаю я? Кто я?» Чтобы разобраться в данном вопросе, давайте сыграем в игру. Представьте, что мы с вами разговариваем. В западных культурах разговор традиционно начинают с вопроса: «Простите, не могли бы вы представиться?» (Хотя, честно говоря, странно задавать столь серьезный вопрос в самом начале.) Вы называете мне свое имя, к примеру, Салли Смит. Но я не удовлетворяюсь вашим ответом, беру лист бумаги, пишу на нем С-а-л-л-и С-м-и-т и показываю вам. Это то, что вы есть? Набор букв? Это та, кто смотрит вашими глазами? «Разумеется, нет, — скажете вы. — Ладно уж, вы правы. Извините, я не Салли Смит. Это всего лишь имя, которым люди называют меня. Это ярлык. На самом деле я — жена Франка Смита».
38
Никоим образом! В наше время подобные заявления даже политически некорректны. Как вы можете быть чьей-то женой? Вы и правда утверждаете, что не существовали до того, как встретили Франка и перестанете существовать, если он умрет или вы снова выйдете замуж? Жена Франка Смита — это не то, чем вы являетесь. Опять-таки, это очередной ярлык, навешанный вам в результате ситуации или события, в котором вы участвовали. Но тогда кто же вы? В этот раз вы ответите: «Хорошо, теперь вы меня заинтриговали. Мое имя — Салли Смит. Я родилась в 1965 году в Нью-Йорке. До пяти лет жила в Куинс с родителями, Гарри и Мэри Джонс. Потом мы переехали в Нью-Джерси и я пошла в начальную школу. Училась на „пятерки1*, в пятом классе участвовала в спектакле „Волшебник страны Оз“, играла Дороти. Первое свидание у меня было в девятом классе, и моего первого парня звали Джо. Училась в колледже Рутгерс, где и познакомилась с Франком, за которого потом вышла замуж. Вот кто я такая».
Так, стоп, стоп, стоп. Погодите-ка секундочку. Это, конечно, очень занимательная история, но я ведь не просил вас рассказать мне о том, что произошло с момента вашего рождения. Я спросил: «Кто вы?» А вы стали описывать все события своей жизни. Но с кем они произошли? Существовали бы вы без пережитого вами опыта, если бы пошли, скажем, в другой колледж?
Вы вдруг осознаете, что никогда в жизни не задавались подобным вопросом. Кто я? Как раз об этом и говорил Рамана Махарши. Призадумавшись, вы скажете:
«Ладно, я — тело, которое занимает некоторое пространство. Мой рост 167 см, вес — 61кг. Как-то так».
39
Когда вы играли роль Дороти в пятом классе, вы были ниже. Так кто же вы: человек ростом 167 см или человек ростом 140 см? Ведь это именно вы играли Дороти, так вы сказали. Вы — это и тот человек, который в пятом классе играл Дороти, и тот, что сейчас пытается ответить на мой вопрос? Разве это не один и тот же человек?
Возможно, нам стоит притормозить на минуту и подумать перед тем, как вернуться к сути вопроса. Когда вам было десять лет, вы ведь смотрели в зеркало и видели десятилетнего ребенка. Были ли это вы, та, кто сейчас видит в зеркале взрослого? Меняется то, что вы видите, но как насчет вас самих, того, кто смотрит? Вы ведь продолжаете существовать. Все эти годы именно вы смотрели на себя в зеркало. Вы должны очень серьезно над этим призадуматься. Вот еще вопрос: когда вы спите, вам снятся сны? Кому они снятся? Что означает — видеть сон? Вы ответите: «Ну... это как картинки, сменяющие друг друга в моей голове, на которые я смотрю». Кто смотрит на них? «Разумеется, я!» Тот самый я, который смотрит в зеркало? Тот ли это вы, кто видит сны или читает эти строчки? Когда вы просыпаетесь, вы понимаете, что видели сон. Это непрерывность осознания существования. Рамана Махарши задавал несколько очень простых вопросов: кто смотрит, когда вы смотрите? Кто слушает, когда вы слушаете? Кто видит сны? Кто смотрит на отражение в зеркале? С кем происходят все эти события? Если вы попытаетесь дать честный интуитивно понятный ответ, то скажете: «Я. Это я. Все это происходит со мной». Это лучший ответ, который вы можете предложить.
На самом деле довольно легко осознать, что вы — это не те объекты, на которые вы смотрите. Это класси
40
ческий пример отношения субъект-объект. Вы — субъект, который смотрит на объекты. Так что нам, к счастью, не придется перебирать все существующие во вселенной объекты и доказывать, что это не вы. Мы легко можем обобщить все, сказав, что если вы — это тот, кто смотрит на что-то, то это что-то — не вы. Итак, еще раз. Вы знаете, чем не являетесь: вы — не окружающий мир. Вы — тот, кто находится внутри и смотрит оттуда.
Это было просто. По крайней мере, мы исключили несметное число предметов снаружи. Но все-таки, кто вы? И где вы, если не в окружающем мире, вместе со всеми остальными вещами? Вы должны понимать, что останетесь внутри и будете осознавать происходящее, даже если все объекты окружающего мира исчезнут. Представьте, насколько вы испугаетесь. Возможно даже, злость и растерянность превзойдут страх. Но кто будет ощущать все это? Вы снова скажете: «Я!» И это правильный ответ. Тот же «вы», кто воспринимает окружающий мир и переживает внутренние чувства.
Чтобы лучше разобраться со всем этим, представьте, что вы наблюдаете за собакой, резвящийся на улице. Вдруг вы слышите звук позади вас — шипение, прямо как гремучая змея! Станете ли вы по-прежнему смотреть на собаку также внимательно? Конечно, нет! Вы ужасно испугаетесь. И, хотя собака продолжает бегать на улице, вы полностью переключитесь на ощущение страха. Вас поглотят переживания собственных эмоций. Но кто чувствует страх? Тот же вы, кто наблюдал за собакой? Кто любит, когда вы чувствуете любовь? Случалось ли, что от переизбытка чувств у вас захватывало дыхание? Ваши внутренние ощущения могут полностью захлестнуть вас, и вы не сможете сосредоточиться
41
на объектах окружающего мира. Объекты внутри требуют от вас такого же внимания, как и объекты снаружи. Так что вы переживаете как происходящее внутри, так и снаружи. Но все-таки, кто же вы?
Чтобы еще больше углубиться в проблему, ответьте на следующий вопрос: случалось ли вам вообще не испытывать внутренних переживаний, а пребывать в покое? Вы же по-прежнему находились внутри, ощущали мир и спокойствие. В конце концов, вы понимаете, что воздействия внешнего мира и поток внутренних эмоций приходят и уходят. Но вы, тот, кто чувствует все это, постоянно ощущаете происходящее.
Но в таком случае, где же вы? Возможно, мы сможем отыскать вас в ваших мыслях. Величайший из философов — Рене Декарт — однажды сказал: «Мыслю, следовательно, существую». Но так ли это на самом деле? Словарь определяет глагол «думать» как «формировать мысли, использовать мозг для рассмотрения идей и суждений». Вопрос в том, кто формирует мысли и превращает их в идеи и суждения? Существует ли он в отсутствии мыслей? К счастью, нам не придется ломать над этим голову, ведь вы ощущаете свое существование без помощи мыслей. Когда, к примеру, вы погружаетесь в глубокую медитацию, поток мыслей прекращается. Вы знаете, что они исчезают. Вы не думаете, вы просто знаете об отсутствии мыслей. Вы вернетесь и скажете: «Ох, я погрузился в медитацию и в первый раз в жизни все мои мысли действительно исчезли. Я пребывал в полном покое, тишине и безмятежности». Если вы проделали это, ощущая что ваши мысли исчезли, значит ваше существование не зависит от процесса мышления.
42
Мысли могут исчезать, а могут становиться чрезвычайно назойливыми. Временами в вашей голове одновременно проносятся десятки из них. Вы даже можете сказать кому-то: «Мой мозг сводит меня с ума. Он не дает мне заснуть! Почему он просто не заткнется!?» Чей мозг? Кто замечает все эти мысли? Не вы ли это? Вы же слышите эти мысли и осознаете их существование? Кстати, а можете ли вы от них избавиться? Если у вас появится мысль, которая вам не понравится, попробуйте заставить ее исчезнуть. Люди постоянно борются со своими мыслями. Так кто же осознает наличие мыслей и кто борется с ними? Опять-таки заметим, что вы взаимодействуете со своими мыслями в отношении субъект-объект. Вы — субъект, а мысли — очередной объект, который вы можете осознавать. Вы — это не ваши мысли. Вы просто их осознаете. В конце концов, вы скажете:
«Ну, хорошо, я не являюсь никаким из объектов окружающего мира и я — не эмоции. Все внешние и внутренние объекты приходят и уходят, а я просто осознаю их. Кроме того, я не являюсь потоком мыслей. Они могут быть спокойными или назойливыми, счастливыми или грустными. Мысли — это нечто отличное от меня, я только могу осознавать их. Но кто же я в таком случае?»
Вопрос действительно становится все более сложным: «Кто я? Кто осознает все физические, эмоциональные и умственные переживания?» Давайте копнем еще чуть глубже. Для начала отбросим ощущения и посмотрим, кто останется. Мы приблизимся к пониманию того, кто же все-таки осознает происходящее. В конце концов, вы придете к осознанию того, что он обладает
43
определенным свойством, которое заключается в осведомленности, сознании и интуитивном ощущении существования. Вы знаете, что находитесь внутри. Вам не надо думать об этом, вы просто это знаете. Вы можете обдумать это, если захотите, но вы будете знать, что думаете об этом. Вы существуете вне зависимости от наличия или отсутствия мыслей.
Чтобы от теории вернуться к практике, давайте осознанно проведем эксперимент. Обратите внимание, что, даже бегло взглянув на комнату или в окно, вы моментально подмечаете все мельчайшие детали того, что вас окружает. Вы без всяких усилий осознаете наличие объектов, попадающих в ваше поле зрения, вне зависимости от того, насколько далеко от вас они расположены. Без движений головы или взгляда вы охватываете каждую мельчайшую деталь того, что увидели. Посмотрите на все цвета, изменения света, текстуру мебели, архитектуру зданий, кору и листья деревьев. Обратите внимание, что вы осознали все это мгновенно, без дополнительных размышлений по этому поводу. В мыслях нет необходимости: вы увидите это. Теперь попробуйте описать, назвать и определить все мельчайшие детали, которые вы увидели. Представляете, как много времени потребуется вашему внутреннему голосу, чтобы описать все это, по сравнению с мгновенным осознанием того, что вы только что увидели? Когда вы просто смотрите на что-то, не задумываясь, ваше сознание без всяких усилий осознает все то, что вы увидели.
Сознание — важнейшее из слов, которое вы когда-либо произносили. Нет ничего выше и глубже сознания. Это чистое восприятие. Но что такое восприятие? Давайте проведем другой эксперимент. Предположим, 44
вы находитесь в комнате и смотрите на группу людей и пианино. Теперь представьте, что пианино исчезло. Станет ли это проблемой? Вы скажете: «Нет, не думаю, я не привязан к пианино». Ну что ж, хорошо, представьте теперь, что люди тоже исчезли. Все еще нормально? Сможете ли вы это представить? Вы скажете: «Конечно, представлю, как будто я один». Теперь представьте, что ваше сознание не существует. Отключите его. Как вы справитесь с этим?
Представим, что было бы, если бы не существовало вашего сознания. На самом деле, это не сложно — вы бы там просто не присутствовали. Не было бы никакого «я». Не было бы никого, кто мог бы сказать: «Я был здесь, а теперь меня здесь нет». Не будет больше осознания существования, а без него, или без сознания, ничего не существует. Существуют ли объекты? Кто знает? Если никто не воспринимает их, вопрос об их существовании становится неуместен. Теперь не важно, сколько предметов находится перед вами. Если вы отключили сознание, перед вами ничего нет. Если же вы осознаете происходящее, однако при этом перед вами ничего нет, вы будете прекрасно понимать происходящее. Все это несложно и очень показательно.
Итак, теперь, если я спрошу «Кто вы?», вы ответите: «Я тот, кто видит. Отсюда изнутри я смотрю наружу, осознаю события, в то время как мысли и эмоции проходят передо мной».
Если двигаться еще глубже, мы доберемся до того места, где вы находитесь, сидите в кресле осознания происходящего. Настоящее духовное существование происходит именно там, без каких-либо усилий и намерений. Точно также, как вы легко смотрите наружу
45
и видите все то, что вы видите, сидя так далеко внутри, вы фактически без всяких усилий видите все ваши мысли и эмоции как внешние объекты. Мысли мелькают довольно близко, затем — эмоции, а объекты внешнего мира вообще далеко-далеко от вас. А за всем этим прячетесь вы, и всегда прятались. На каждом этапе вашей жизни разные мысли, эмоции, объекты мелькали перед вами. Но вы всегда оставались осознающим наблюдателем.
Теперь вы в самом центре сознания. Вы находитесь позади всего, просто наблюдая. Это и есть ваш настоящий дом. Уберите все остальное, и вы все равно останетесь там, понимая, что остальное исчезло. Но, исключи вы само сознание, и не останется ничего. Этот центр — место, где вы находитесь. Именно оттуда вы наблюдаете за всеми мыслями, эмоциями и окружающим миром, предстающим перед вами. Но теперь вы сознаете, что именно вы сознаете. Это место расположения Буддийского начала, и Индусского Атман, и Христианского понятия «душа». Великая тайна открывается вам, если вы заглянете глубоко внутрь себя.
Глава 4
Ясность понимания
/ уществует такой тип снов, который называется осознанное сновидение, когда вы понимаете, что именно вам снится. Если вы летали во сне, вы знаете, что летали. Вы думаете: «Так-так! Мне снится, что я летаю. Полечу-ка я туда!» Вы на самом деле достаточно хорошо осознаете происходящее, чтобы понимать, что вы спите и летаете во сне. Это очень сильно отличается от обычных сновидений, в которых вы полностью погружены в сон. Точно также можно жить, осознавая или не осознавая, что именно вы осознаете. Когда вы живете сознательно, то уже не полностью поглощены происходящими вокруг вас событиями. Вместо этого вы понимаете, что вы тот самый, кто осознает как сами события, так и соответствующие мысли и эмоции. Когда мысль формируется сознательно, а не хаотично, вы понимаете, что именно вы осознаете данную мысль. Ваше сознание ясно.
Это приводит нас к очень интересному вопросу. Если вы постоянно осознаете все происходящее, почему же тогда существуют все эти уровни восприятия? Когда вы заглядываете глубоко внутрь себя, ваше
47
сознание ясно. Но где именно вы находитесь, когда сознательно переживает все происходящее с вами?
Для начала отметим, что сознание может, что называется, сфокусироваться. Это одно из его свойств. Основой сознания является восприятие, что, в свою очередь, означает способность более ясно осознавать что-то одно и хуже — что-то другое. Иными словами, это подразумевает возможность фокусироваться на определенных объектах. Учитель просит: «Сосредоточьтесь на том, что я говорю». Что это означает? С одной стороны — это означает сфокусировать ваше сознание. Учителя считают, что вы знаете, как это сделать. Но кто научил вас этому? В рамках какого предмета вам объясняли, как достучаться до вашего сознания и заставить его сфокусироваться? Никто не учил вас этому. Это происходит само собой. Вы всегда знали, как это сделать.
Итак, мы наверняка знаем, что сознание существует, но мы обычно не говорим о нем. Скорее всего, вы ни разу не обсуждали природу сознания ни в школе, ни в институте. К счастью, такие учения как йога уже исследовали понятие сознания. Собственно, на изучении сознания вся йога и построена.
Больше всего о сознании можно узнать на собственном опыте. К примеру, вам хорошо известно, что ваше сознание может воспринимать большое количество объектов или может сфокусироваться на чем-то одном, не замечая ничего вокруг. Именно это происходит, когда вы задумываетесь. Это происходит постоянно. Вы просто отвлекаетесь и начинаете думать о чем-то постороннем. Внешние объекты или ваши собственные мысли могут увлечь вас в любую минуту, и не важно, отвлеклись ли вы на что-то постороннее или просто задумались.
48
Важно понимать, что сознание может концентрироваться на различных предметах. Субъект, сознание, может избирательно фокусироваться на определенных объектах. Если вы взглянете со стороны, то поймете, что объекты постоянно мелькают перед вами на всех трех уровнях: духовном, эмоциональном и физическом. Один или несколько объектов неизменно привлекают ваше внимание, когда вы не сосредоточены. Если сконцентрироваться на них, вы почувствуете, как теряется осознание происходящего. Вы больше не осознаете, что вы осознаете объект, вы просто непосредственно воспринимаете его. Замечали ли вы когда-нибудь, что если вы увлечены какой-то телевизионной передачей, то уже не осознаете, что сидите на диване, и то, что еще происходит в комнате?
Этот пример идеально подходит для изучения того, как центр нашего сознания переключается с осознания себя на некоторый объект, на котором мы концентрируемся. Разница в том, что вы находитесь не в своей гостиной, не отрывая взгляда от экрана, а в центре вашего сознания, поглощенные мыслями, эмоциями и картинками из окружающего мира. Когда вы концентрируетесь на телесных ощущениях, они затягивают вас. Но затем ваши эмоции и мысли поглощают вас еще больше. В этот момент вы уже не в центре вашего сознания, вы поглощены просмотром внутреннего шоу.
Давайте вместе посмотрим ваше внутреннее шоу. У вас есть стандартный набор мыслей, которые постоянно вертятся в вашей голове. Они всегда остаются примерно одинаковыми. Вам с ними легко и комфортно, вы чувствуете себя с ними «как дома». Точно также у вас есть набор обычных эмоций: немного страха, люб
49
ви, ненадежности. Вы знаете, что, если что-то случится, некоторые из этих эмоций обострятся и захватят ваше сознание. Затем, в конечном итоге, вы снова вернетесь в норму. Вы так уверены в этом, что стараетесь избежать подобных ситуаций. На самом деле вы настолько поглощены процессом контроля ваших мыслей, эмоций и ощущений, что даже не замечаете в них самого себя. Это обычное состояние для большинства людей.
Когда вы поглощены своими мыслями, чувствами или ощущениями, вы полностью забываете о субъекте. Прямо сейчас вы находитесь в самом центре сознания и смотрите свое персональное ТВ шоу. Но вокруг слишком много предметов, которые отвлекают ваше внимание. Они окружают вас во всех трех измерениях. Ваши чувства поглощают вас — зрение, слух, вкус, запах, осязание а также ваши эмоции и ваши мысли. Но на самом деле вы тихо сидите внутри, наблюдая за всем происходящим. Как солнце не покидает своего места на небе, чтобы освещать все объекты вокруг себя, так и вашему сознанию не нужно покидать своего центра, чтобы воспринимать окружающие предметы, мысли и эмоции. Если вы хотите вернуться в центр сознания, просто снова и снова повторяйте слово «привет» про себя. Затем обратите внимание, что вы осознаете эту мысль. Не думайте о ней, это просто очередная мысль. Расслабьтесь и осознайте, что вы можете услышать эхо слова «привет» в своей голове. Вот вы и оказались в центре вашего сознания.
Теперь давайте переключимся с маленького экрана на большой. Давайте будем разбираться с нашим сознанием на примере фильма. Когда вы идете в кино, вы позволяете себе полностью погрузиться в происходя
50
щее на экране. Это неотъемлемая часть процесса. Когда вы смотрите фильм, вы используете только зрение и слух. И очень важно, что эти чувства синхронизируются. В противном случае вам бы не удалось увлечься фильмом. Представьте, что вы смотрите фильм о Джеймсе Бонде, но музыка не соответствует происходящему на экране. И вместо того чтобы погрузиться в происходящее на экране, вы думаете о том, что сидите в кинотеатре и что-то идет не так. Но поскольку обычно все отлично согласуется, фильм захватывает ваше внимание и вы забываете, что сидите в кинотеатре. Вы забываете свои мысли и эмоции, и ваше сознание затягивает происходящее в фильме. Это поразительно — видеть разницу между ощущением, что вы сидите в темном холодном кинотеатре в окружении незнакомцев, и тем, как вы поглощены фильмом и уже не замечаете ничего вокруг. Более того, интересный фильм может увлечь вас настолько, что вы не вспомните о себе в течение всего просмотра. Итак, согласованность слуха и зрения крайне важна, чтобы увлечь вас фильмом. И это только два чувства.
Что было бы, если бы просмотр фильма также задействовал ваши обоняние и вкус? Представьте, что вы смотрите фильм, где кто-то ест, а вы чувствуете вкус этой еды и ощущаете запах. Вас бы точно увлек такой фильм. Уже задействовано в два раза больше ощущений, а значит, и число объектов, воспринимаемых вашим сознанием, тоже удвоилось. Слух, зрение, вкус, обоняние, но мы забыли еще про одно — вы бы пошли в кино, где осязание тоже будет задействовано? Если будут задействованы все пять ощущений, фильм мог бы полностью поглотить вас. Но, может быть, и нет.
51
Представьте, что вы сидите в кино и, даже несмотря на включенность всех пяти чувств, фильм оказывается скучным. Он не удерживает вашего внимания, и вы задумываетесь о чем-то своем. Например, чем вы займетесь, когда окажитесь дома. Вы начинаете вспоминать прошлое. Через некоторое время вы настолько погружаетесь в свои мысли, что уже напрочь забываете о фильме. Это происходит, даже если задействованы все пять чувств. Достаточно только того, что ваши мысли не относятся к фильму. Они предоставляют сознанию возможность сфокусироваться на чем-то постороннем.
Теперь представьте, что фильм задействует не только пять ваших чувств, но также синхронизирует ваши мысли и эмоции с происходящим на экране. В таком фильме вы слышите, видите, чувствуете вкус, ощущаете эмоции и думаете, как герои фильма. Герой фильма говорит: «Я так волнуюсь! Стоит ли мне сделать ей предложение?» — и в тот же миг вы ощущаете волнение. Теперь задействовано все, что только можно: все пять чувств, плюс мысли и эмоции. Представьте себе такой поход в кино. Осторожно, ведь это конец для вашего осознания себя. Не останется ничего, что не было бы задействовано в фильме. Все, что вы ощущаете, будет частью фильма. Когда фильм начинает управлять вашими мыслями — им конец. Больше не остается того, кто говорил бы: «Мне не нравится этот фильм. Я хочу уйти». Для этого требуется независимость мыслей, но все ваши мысли контролируются фильмом. Теперь вы полностью потеряны. Как вы будете выбираться?
Это действительно опасная ситуация. Поскольку задействованы все ваши ощущения, вы больше не отде-52
ляете себя от происходящего. Мысли и эмоции появляются в соответствии сигналам зрения и слуха. Ваше сознание полностью поглощается всем этим. Пока вы не осознаете этого, вы не сможете осознать, что вы просто смотрите фильм. Это и означает быть потерянным.
Потерянная душа — это сознание, которое оказалось в ситуации, когда все мысли, эмоции, ощущения, такие как зрение, слух, вкус, осязание и обоняние, синхронизированы. Все чувства попадают в одну точку. Когда сознание, которое способно осознавать что угодно, по ошибке слишком сильно сфокусируется в одной точке. Тогда сознание полностью поглощается, оно перестает осознавать самое себя. Оно воспринимает себя через окружающие объекты. Другими словами, вы воспринимаете себя так же, как другие объекты. Вы думаете, что являетесь результатом полученного опыта.
Так бы вы подумали, если бы пришли на один из этих фильмов. В таком фильме вам сначала пришлось бы выбрать, каким персонажем вы хотели бы быть. Пусть, к примеру, вы решили бы: «Я буду Джеймсом Бондом». Ну что ж, хорошо, но как только вы нажмете кнопку, это конец. Лучше бы кнопка была с таймером! Того вас, каким вы до этого осознавали себя, больше нет. Теперь ваши мысли — это мысли Джеймса Бонда, исчезли ваши представления о самом себе. Помните, вы осознавали себя через набор мыслей о себе. Точно так же ваши эмоции — это эмоции Бонда, и вы смотрите фильм через его зрительное и слуховое восприятие. Единственной неизменной частью вас остается ваше сознание, которое воспринимает все происходящее. Все то же сознание, которое раньше наблюдало за вашими прежними мыслями, эмоциями и ощущени
53
ями. Теперь кто-то выключает фильм. В ту же секунду мысли и чувства Бонда сменяются вашими прежними ощущениями. Вы снова думаете, что вы женщина сорока лет. Все мысли соответствуют, эмоции согласуются. Все выглядит, пахнет, воспринимается как раньше. Но это не меняет того факта, что это всего лишь то, что воспринимает сознание. Это не больше, чем объекты для осознания, а вот сознание — это уже вы сами.
Что отличает осознанное существование от обычной жизни, так это фокусировка на восприятии. Различие кроется не в самом сознании. Все сознание одинаково. Не может быть как чистого сознания, так и спутанного, оно не обладает определенными качествами. Оно просто находится внутри вас и осознает то, что осознает. Различие заключается в том, что когда ваше сознание не сконцентрировано, оно полностью фокусируется на объектах осознания. Однако, если вы живете осознанно, вы постоянно осознаете процесс восприятия. Ваше осознание существования не зависит от того, воспринимаете ли вы внутренние или внешние объекты.
Если вы на самом деле хотите понять это различие, вам следует убедиться, что сознание действительно может фокусироваться на чем угодно. А что если сознание сфокусируется на самом себе? В этом случае, вместо восприятия мыслей, вы будете осознавать, что вы осознаете ваши мысли. Свет сознания будет падать на само осознание.
Вы постоянно осознаете что-то, но вы можете осознать сам источник сознания. Это чистая медитация. Это больше, чем просто концентрация на чем-то. Для погружения в глубочайшую из медитаций вы должны не только обладать способностью полностью фокусиро
54
вать ваше сознание на объекте, но также ваше сознание само должно стать этим объектом. В высшем духовном состоянии концентрация сознания направлена на себя.
Рассматривая природу сознания, вы медитируете. Вот почему медитация — это наивысшее из состояний. Это возвращение к корням вашего существования, осознание вашего сознания. Как только вы сможете осознать ваше восприятие, вы достигнете совершенно другого состояния. Сейчас вы понимаете, кто вы. Вы пробудились. Это действительно одна из самых естественных вещей в мире. Я здесь. Я всегда был здесь. Это как сидеть на диване перед телевизором и, полностью увлекшись происходящим на экране, забыть обо всем на свете. Кто-то тряхнет вас, и вот вы уже очнулись и понимаете, что сидите на диване и смотрите телевизор. Ничего не изменилось. Просто вы перестали проектировать ваши ощущения себя на определенный объект сознания. Вы проснулись в мыслях. Это и есть природа сознания. Это тот, кто вы есть.
Когда вы возвращаетесь к сознанию, этот мир перестает быть проблемой. Он становится всего лишь тем, на что вы смотрите. Он продолжает изменяться, но это уже не приводит к возникновению сложностей. Чем чаще вы воспринимает мир как один из существующих объектов, знакомых вам, тем чаще вы остаетесь самим собой — сознанием, Атманом, душой.
Вы понимаете, что на самом деле вы не тот, кем себя считали. Вы даже не человек. Просто так уж сложилось, что вы наблюдаете за одним из них. Находясь в центре вашего сознания, вам предстоит многое пережить. Это будет глубокое естественное ощущение природы настоящего Я. Вам это покажется по-настоящему не
55
объятным. Когда вы начнете исследовать сознание, а не объекты, вы поймете, что сознание казалось вам ограниченным только потому, что вы фокусировались на небольших объектах. Именно это и происходит, когда вы концентрируетесь на просмотре телепередач — ничего другого для вас уже не существует. Однако, когда вы вернетесь обратно, вы заметите всю комнату и даже сам телевизор. Точно так же, вместо того чтобы так пристально концентрироваться на мыслях, эмоциях и ощущениях человека, отступите назад, и вы все увидите. Вы сможете двигаться от ограничений к бесконечности. Не это ли нам пытались сказать Иисус, Будда, великие святые и мудрецы всех времен и религий?
Один из великих учителей, Рамана Махарши, спрашивал: «Кто я?» Теперь мы видим, насколько это глубокий вопрос. Задавайте его себе все время. Спросите, и вы поймете, что ответ — это вы. Это не загадка, вы — это ответ. Станьте этим ответом, и все изменится.
Часть II
ОЩУЩЕНИЕ ЭНЕРГИИ
Фото (на предыдущей странице): отражательная туманность в звездном скоплении Плеяды IC 349. Права на изображение принадлежат: НАСА и команда проекта «Наследие Хаббла» (STScl/AURA)].
Глава 5
Бесконечная энергия
Сознание — одна из величайших загадок природы.
Внутренняя энергия — другая. Стыдно сказать, как мало внимания в западных культурах уделяется законам внутренней энергии. Мы изучаем внешнюю энергию и высоко ценим энергетические ресурсы, но при этом игнорируем энергию, которая находится у нас внутри. Люди живут думая, чувствуя, действуя, но даже не пытаясь разобраться, что порождает все это. Правда в том, что любое движение вашего тела, любая эмоция, которую вы ощущаете, любая мысль, возникающая у вас в голове требует расхода энергии. Всему происходящему во внутреннем мире необходима энергия, точно так же, как она необходима для существования внешнего мира.
Например, если вы сосредоточились на какой-то мысли, а другая мысль отвлекает вас, вам придется предпринять усилия, чтобы ей противодействовать. На это потребуется энергия, это может вас утомить. Точно так же, если вы пытаетесь удержать в голове ускользающую мысль, вы сознательно концентрируетесь на том, чтобы вернуть ее. В этот момент вы тратите больше
59
энергии, пытаясь удержать ее в голове. Вы также тратите энергию на свои эмоции. Если они отвлекают вас от дел, вы стараетесь отодвинуть их на задний план. Вы делаете это практически инстинктивно, чтобы не позволить нежелательным эмоциям мешать вам. Любое из этих действий требует расхода энергии.
Продуцирование мыслей, попытка их удержать или вспомнить что-то, формирование и контроль эмоций, сдерживание внутренних порывов, на все это требуется большое количество энергии. Так откуда же берется вся эта энергия? Почему иногда вы полны сил, а иногда полностью разбиты? Обращали ли вы внимание на то, что когда вы истощены духовно, еда особо не помогает? И наоборот, когда вы влюблены, взволнованны или воодушевлены чем-либо, вы полны энергией настолько, что даже не хотите есть. Подобная энергия, о которой мы говорим, появляется не из калорий, которые сжигает наше тело. Вы можете черпать ее изнутри. В этом и состоит ее отличие от внешних источников энергии.
Источник данной энергии лучше всего изучать на примере. Представим, что вам лет двадцать и вы расстались с девушкой или молодым человеком. Вы настолько подавлены, что запираетесь дома в одиночестве. Вскоре, поскольку у вас не хватает сил, чтобы навести порядок, все вещи оказываются разбросанными по полу. Вы едва ли вылезаете из кровати, просто спите все время. Наверно, вы что-то едите, поскольку вокруг разбросаны коробки от пиццы. Но кажется, что ничего не помогает. Вам просто не хватает энергии. Друзья приглашают вас развеяться, но вы отказываетесь. Вы слишком истощены, чтобы делать хоть что-то.
60
Многие оказывались в подобной ситуации в определенный момент своей жизни. Кажется, что из нее нет выхода и вы останетесь там навсегда. И вдруг внезапно звонит телефон — это ваша девушка. Да, да, та самая, что порвала с вами три месяца назад. Она плачет и говорит: «Боже мой! Ты помнишь меня? Надеюсь, ты еще захочешь поговорить со мной. Я чувствую себя ужасно. Расставание с тобой — самая страшная ошибка, которую я когда-либо совершала. Теперь я понимаю, насколько ты важен для меня, я не могу жить без тебя. Я всегда любила только тебя. Мог бы ты простить меня? Можно ли мне приехать и встретиться с тобой?»
Как вы теперь? Нет, правда, сколько времени вам потребуется, чтобы накопить достаточно энергии и, выскочив с кровати, убраться в квартире, принять душ и вернуться к жизни? Это произойдет практически мгновенно. Энергия будет переполнять вас уже в тот момент, когда вы повесите трубку. Откуда она взялась? Вы были полностью истощены. На протяжении нескольких месяцев у вас не было сил ни на что. И вдруг, откуда ни возьмись, всего за пару секунд, энергия переполняет вас.
Вы не можете игнорировать перепады уровня вашей энергии. Так откуда именно она берется? Вы не меняли режима сна или питания, но когда приедет ваша девушка, вы проговорите всю ночь и утром будете вместе любоваться рассветом. Вы не почувствуете усталости. Вы снова вместе, держитесь за руки, и вас переполняет ощущение радости и счастья. Люди вокруг замечают, что вы будто светитесь изнутри. Откуда же у вас появилась энергия на все это?
61
Присмотревшись, вы поймете, что внутри вас содержится невероятный запас энергии. Ее источником не является еда или сон. Эта энергия всегда с вами. В любой момент вы можете воспользоваться ей. Когда она переполняет вас изнутри, вам кажется, что нет ничего невозможного, вы чувствуете волны энергии, захлестывающие вас. Энергия возникает внутри неожиданно, наполняет и подзаряжает вас.
Единственная причина, почему вы не чувствуете эту энергию постоянно, это то, что вы блокируете ее, закрываете свое сердце, мысли, запираетесь и внутренне ограничиваете себя. Это изолирует вас от энергии, вы прячетесь в темноте внутри себя. Без света, без энергии. Она остается внутри вас, но вы не можете ею воспользоваться.
Вот что означает «блокировать» ее. Именно поэтому у вас нет ни на что сил, когда вы подавлены. Есть определенные точки в канале, по которому передается ваша энергия, и, если вы блокируете их, никакая энергия поступать не будет; но стоит только открыть их — и вот она. Хотя внутри вас есть много различных энергетических центров, тем, о котором вы знаете лучше всего, является ваше сердце. Предположим, что вы любите кого-то, вы чувствуете, как ваше сердце раскрывается, когда эти люди рядом с вами, ведь, доверяя им, вы снимаете защиту, которая вас ограничивала, что позволяет вам почувствовать невероятную энергию. Но если эти люди сделают что-то, что вам не по душе, в следующий раз, когда вы их увидите, вы уже не будете в столь же приподнятом настроении и не будете чувствовать так же много любви. Вместо этого вы ощутите, как ваше сердце сожмется, ведь вы закрыли его. Серд
62
це — это центр энергии, и он может открываться и закрываться. Йоги называют подобные центры энергии чакрами. Закрывая ваше сердце, вы блокируете приток энергии. Если энергия не поступает, остается только темнота. В зависимости от того, насколько вы закрыты, вы можете почувствовать невероятную тревогу или непреодолимую вялость. Очень часто люди просто мечутся между этими двумя состояниями. Если вы узнаете, что человек, которого вы любите, не сделал ничего плохого или если вам будет достаточно его извинений, ваше сердце снова откроется, что наполнит вас энергией и любовью.
Сколько раз с вами уже случалось подобное? Внутри вас скрыт источник чудесной энергии. Когда вы открыты, вы чувствуете ее, когда закрыты — нет. Эта энергия поступает из самых глубин вашего существа. Ее называют разными именами. В древней китайской медицине ее называют Ци. В йоге ее называют Шакти. На востоке ее называют Духом. Зовите ее как вам угодно. Все великие духовные учения говорят о внутренней энергии, только называют ее по-разному. Именно ее вы ощущаете, когда чувствуете любовь или вдохновение и высокое чувство поднимается внутри вас.
Вы наверняка знаете про эту энергию, ведь она ваша от рождения, и она безгранична. Вы можете воспользоваться ею в любой момент. Она никак не связана с возрастом. Некоторые люди лет восьмидесяти полны энергией, как дети. Они могут работать по много часов, семь дней в неделю. И все это только за счет энергии. Энергия не стареет, не устает, ей не нужна еда. Ей нужна только открытость и восприимчивость. Она в равной степени доступна для всех. Солнце светит для всех оди-
63
наково. Если вы поступали правильно — оно светит для вас. Если сделали что-то плохое, оно все равно светит для вас. Точно так же и со внутренней энергией. Единственное отличие в том, что внутреннюю энергию вы можете блокировать изнутри. Когда вы закрываетесь, энергия не поступает к вам. Но когда вы открыты, энергия заполняет вас целиком. Настоящие духовные техники говорят об этой энергии и способах открыться для нее.
Запомните самое главное: когда вы открываетесь — вы впускаете энергию, закрываясь — блокируете ее. Теперь вам следует решить, когда вы хотите воспользоваться этой энергией. Как много вы хотите получить? Сколько любви вы хотите почувствовать? Сколько энтузиазма вы хотите ощущать по отношению к тому, что вы делаете? Если наслаждение жизнью подразумевает ощущение энергии, любви и вдохновения все время, не закрывайтесь никогда.
Существует очень простой способ оставаться открытым. Нужно просто не закрываться. Это очень легко. Все, что вам нужно сделать, это решить, хотите ли вы оставаться открытым или считаете, что следует закрыться. На самом деле вы можете убедить себя, что не знаете, как закрываться. Привычку закрываться, как и любую другую привычку, можно побороть. Например, вы можете быть человеком, который подсознательно боится людей и закрывается каждый раз, когда встречает кого-либо. Возможно, вы по привычке ощущаете скованность и замыкаетесь, когда кто-то подходит к вам. Вы можете научиться ощущать совершенно противоположное: открываться навстречу людям. Вопрос в том, хотите ли вы закрыться или открыться. Это полностью в вашей власти.
64
Проблема в том, что вы не привыкли контролировать это. В обычной ситуации наше состояние открытости зависит от психологических факторов. В основном мы запрограммированы открываться или закрываться на основе нашего предыдущего опыта. Впечатления из прошлого по-прежнему внутри нас, и они пробуждаются в различных обстоятельствах. Если это негативные воспоминания, мы стараемся закрыться. Представим, что вы вдыхаете аромат, который напоминает вам ваше детство, когда кто-то готовил обед. Как вы отреагируете на тот запах в зависимости от прошлых впечатлений? Был ли это приятный семейный обед? Была ли еда вкусной? Если да, этот запах будет согревать вас и поможет вам раскрыться. Если вам было невесело на том обеде или если вам пришлось есть что-то через силу, вы почувствуете скованность и закроетесь.
Это действительно влияет на вас. Запах может помочь вам открыться или закрыться, и так же может воздействовать на вас машина определенного цвета, или даже вид обуви, которую носит какой-то человек. Поскольку вы запрограммированы на основе прошлых впечатлений, определенные вещи могут спровоцировать вас закрываться или открываться. Если вы будете следить за этим, то заметите, что это случается регулярно в течение дня.
Но в отношении вашей энергии не следует полагаться на случай. Если вам нравится ощущение энергии, а вам оно нравится, — не закрывайтесь никогда. Чем больше вы стараетесь оставаться открытым, тем больше энергии может проходить через вас. Просто попытайтесь не закрываться. Как только вы начинаете закрываться, спросите себя, действительно ли вы хотите
65
блокировать поток энергии? Поскольку, если вы захотите, вы сможете оставаться открытым вне зависимости от происходящего. Вы просто собираетесь исследовать вашу способность получения неограниченного запаса энергии, решаете не закрываться. Поначалу вы почувствуете себя неестественно из-за вашей врожденной склонности к закрытию в целях защиты. Но это ложное ощущение, вы не сможете защититься таким образом, вы просто закроете ваш источник энергии. В конечном счете это только блокирует вас изнутри.
Вы поймете, что главное, чего вы хотите от жизни — это ощущать энтузиазм, радость и любовь. Научившись чувствовать это постоянно, вы перестанете беспокоиться о происходящем. Если вы научитесь чувствовать вдохновение относительно происходящего в данный момент, не будет иметь значения, что именно происходит. Не важно происходящее, важно то, что вы чувствуете. Итак, вы учитесь оставаться открытым вне зависимости от происходящего. И, если у вас это получится, вы добьетесь того, чего хочет любой человек: любви, энтузиазма, вдохновения, энергии. Вы поймете, что определение того, что вам нужно, чтобы оставаться открытым, фактически ограничивает вас. Если вы составите список, что должно происходить, чтобы вы оставались открытым, вы ограничиваете себя этими условиями. Вместо этого нужно быть открытым вне зависимости от происходящего.
Как этому учиться — зависит от вас. Основной фокус в том, чтобы не закрываться. Если вы не будете закрываться, вы научитесь оставаться открытыми. Не позволяйте ничему быть важным настолько, чтобы вам захотелось закрыть ваше сердце. Когда сердце начнет
66
закрываться, скажите: «Нет, я не буду закрываться. Я расслаблюсь. Будь что будет». Ценя и уважая происходящее, вы учитесь с ним справляться. Справляйтесь с ним любым способом. Делайте все возможное. Но оставайтесь открытыми. Делайте это с вдохновением и энтузиазмом. Вне зависимости от того, что происходит, воспринимайте это как испытание на сегодняшний день. Со временем вы обнаружите, что забыли, как закрываться. Не важно, что делают окружающие, вне зависимости от того, что происходит, вы не почувствуете и намека на то, чтобы закрыться. Вы просто будете ощущать жизнь всем сердцем и душой. Как только вы достигнете этого высокого состояния, уровень вашей энергии достигнет невероятного. Вы будете обладать всей той энергией, которая в принципе может вам понадобиться. Просто расслабьтесь и откройтесь, и энергия накроет вас с головой. Вы ограничены только вашей способностью оставаться открытыми.
Если вы и в самом деле хотите оставаться открытым, проследите, что вы чувствуете, когда переживаете любовь и вдохновение. Теперь спросите себя, почему вы не можете ощущать это все время. Почему это чувство должно пройти? Ответ очевиден: чувство уходит, если вы решаете закрыться. Фактически, закрываясь, вы делаете выбор в пользу того, чтобы не чувствовать искренность и любовь. Вы отбрасываете любовь. Вы чувствуете любовь, пока кто-то не скажет что-то, что вам не понравится, и вы тут же отбрасываете ее. Вы чувствуете вдохновение на работе, пока кто-нибудь не начнет критиковать вас, и вот вы уже хотите уволиться. Это ваш выбор. Если вас не устраивает происходящее, вы можете либо решить закрыться, или же про-
67
должать ощущать любовь, оставаясь открытым. Пока вы разделяете происходящее на то, что вам нравится, а что — нет, вы будете открываться и закрываться. Фактически вы сами определяете ваши ограничения. Вы позволяете себе формировать рефлексы на открытие и закрытие. Избавьтесь от этого. Рискните действовать по-другому и наслаждайтесь жизнью.
Чем дольше вы остаетесь открытым, тем больший поток энергии может сформироваться. В определенный момент в вас проникнет настолько много энергии, что она начнет изливаться наружу. Вы будете ощущать ее волнами, как они проходят через ваши руки, льются из вашего сердца, через энергетические центры. Когда все энергетические центры открываются, невероятный поток энергии начинает литься из них. Более того, энергия привлекает других людей. Люди могут подхватывать вашу энергию, и вы питаете их этим потоком. Если вы хотите еще больше открыться, этот поток усилится. Вы станете источником света для всех окружающих.
Просто оставайтесь открытым и не пытайтесь закрыться. Посмотрите, что из этого получится. При помощи энергии вы можете повлиять даже на свое здоровье. Когда вы почувствуете, что заболеваете, просто расслабьтесь и откройтесь. Когда вы открыты, это позволяет вам получать больше энергии, что поможет вам выздороветь. Энергия исцеляет, и именно поэтому исцеляет и любовь. Исследуя вашу внутреннюю энергию, вы откроете для себя новый мир.
Самым важным в жизни является ваша внутренняя энергия. Если вы постоянно чувствуете усталость и никогда — вдохновение, в жизни нет ничего хорошего. Но когда вы полны вдохновения и переполнены энергией, 68
каждая минута каждого дня оказывается восхитительной. Учитесь работать над этим. Через медитацию, через осознание волевых усилий учитесь открывать ваши энергетические центры, оставаясь расслабленным и свободным. Убедите себя, что нет ни одной оправданной причиной для того, чтобы закрыться. Помните, что если вы любите жизнь, никогда не стоит закрываться и закрывать ваше сердце.
Глава 6
Секреты вашего сердца
Очень немногие люди понимают свое сердце. Ведь на самом деле сердце — это один из шедевров творения, невероятный инструмент, способный создавать вибрации гармонии даже лучше, чем пианино, скрипка или флейта. Вы можете слушать игру на инструменте, но сердце вы чувствуете. И если вы думаете, что чувствуете инструмент, это происходит только потому, что он затрагивает ваше сердце. Ваше сердце — это инструмент, созданный из тончайшей энергии, которую ценят лишь немногие.
Большинство людей просто не задумываются о своем сердце. Даже несмотря на то, что его движения направляют их в жизни, они не пытаются его понять. Если в один прекрасный момент жизни сердце открывается, мы влюбляемся. Если закрывается — любовь исчезает. Если сердцу причиняют боль, мы злимся, а когда перестаем чувствовать, остается лишь пустота. Все это происходит через изменения сердца. Изменения энергии в сердце управляют вашей жизнью. Вы так сильно ассоциируете себя с ними, что используете слово «Я», когда говорите о том, что происходит в вашем сердце.
70
Но на самом деле сердце — это не вы. Вы только осознаете, что в нем происходит.
Сердце очень легко понять. Это энергетический центр, чакра. Это один из самых прекрасных и могущественных энергетических центров, и именно он влияет на вашу жизнь. Как мы говорили, энергетический центр — это область внутри вас, в которой энергия накапливается и через которую она распределяется и предается. Поток энергии называют Шакти, Дух или Ци, и он играет очень важную роль в вашей жизни. Энергию сердца вы ощущаете постоянно. Подумайте о том, что значит чувствовать любовь. Вспомните, как вы чувствуете вдохновение и энтузиазм, что значит ощутить, как сердце наполняется энергией, придавая вам сил и уверенности. Все это происходит, потому что сердце является энергетическим центром.
Открываясь и закрываясь, оно контролирует поток энергии. Словно клапан, оно может пропускать поток энергии через себя, а может и сдерживать его. Если вы прислушаетесь к своему сердцу, то поймете, что ощущаете, когда оно открыто, и что чувствуете, если оно закрывается. На самом деле состояние сердца меняется довольно часто. Вы можете всем сердцем ощущать любовь к человеку, пока не заметите, как он делает что-то, что вам не нравится. Тогда ваше сердце закроется для него, и вы просто больше не будете чувствовать того, что чувствовали раньше. С каждым такое бывало, но что конкретно становится причиной этого? Поскольку все мы ощущаем наше сердце, нам, пожалуй, стоит разобраться, что именно в нем происходит?
Начнем наш анализ с основного вопроса: что же в устройстве нашего сердца позволяет ему закрываться?
71
Вы заметите, что сердце закрывается, если вы блокируете его, сохраняя незавершенные впечатления из вашего прошлого. Вам всего лишь надо присмотреться к вашим ежедневным ощущениям, чтобы понять это. События внешнего мира вызывают ваши чувства и влияют на внутреннее состояние. Это может быть страх, беспокойство, а то и любовь. Внутри появляются самые разные ощущения в зависимости от того, как вы воспринимаете мир, пропуская его через себя. Когда вы воспринимаете его через ваши чувства, на самом деле вы впитываете энергию. Сам объект не попадает внутрь вашей головы или сердца, он остается снаружи, но воспринимается чувствами, превращаясь в энергетические впечатления, которые передаются сердцу и мозгу. Этот процесс может быть описан и с научной точки зрения. Ваши глаза не являются окнами, через которые вы смотрите на мир. Ваши глаза — это камеры, которые посылают вам электронные изображения окружающего мира. Это верно для любых ваших органов чувств. Они воспринимают окружающий мир, преобразуют информацию, передают данные через электрические нервные импульсы, после чего в вашем мозгу формируется впечатление. Ваши органы чувств действительно работают как электронные сенсорные устройства. Но энергия, которая поступает в вашу душу, создает помехи, которым вы сопротивляетесь, не давая проходить сквозь вас. Из-за этого энергия внутри вас фактически блокируется.
Это очень важно. Чтобы лучше понять, что значит копить эту энергию внутри себя, давайте для начала разберемся, каково это, когда внутри ничего не копится. Что если все проходит сквозь вас? Например, когда вы едете по скоростной трассе, мимо вас проносятся
72
тысячи деревьев. Они не оставляют никаких впечатлений. Они пропадают, как только появляются. Пока вы едете, вы видите деревья, здания, машины, но ничто из этого не оставляет воспоминаний надолго. Есть только мимолетное впечатление. Поскольку они воздействуют на вас через органы чувств и формируют картинку у вас в голове, как только впечатление будет сформировано — они пропадают. Когда с ними не связано ничего личного, впечатления просто не обрабатываются.
Таким образом вся система восприятия и должна работать. Она рассчитана на то, чтобы получать новые впечатления, осознавать и отпускать их, чтобы всегда оставаться открытым для следующего момента. Пока эта система находится в рабочем состоянии, она в порядке и вы в порядке. Вы просто получаете впечатление за впечатлением: ведете машину, мимо вас проносятся деревья, проносятся другие машины. Эти впечатления подарены вам, как занимательное кино. Они проходят сквозь вас, пробуждают и вдохновляют, оказывая на вас сильное воздействие. Каждую секунду вы получаете новые впечатления, учитесь и развиваетесь. Ваше сердце и сознание раскрываются, затрагивая вас на самом глубоком уровне. Опыт — лучший учитель, ничто даже близко с ним не сравнится.
Жить — означает воспринимать каждое мгновение, проходящее сквозь вас, затем обращаться к следующему мгновению и к следующему. Множество различных событий будут происходить и затрагивать вас. Это удивительная система, если она работает как подобает. Если вы можете жить в таком состоянии, вы будете полностью ощущать свое существование. Так живут те, кто уже проснулся. Они живут в настоящем, сама
73
жизнь происходит в настоящем, и полнота жизни проходит сквозь них. Представьте, каждый момент вашей жизни затрагивает вас до глубины души. Каждая секунда станет для вас волнующим и вдохновляющим опытом, поскольку вы будете полностью открыты и жизнь станет течь сквозь вас.
Но это не то, что происходит внутри у большинства из нас. Вместо этого все больше похоже на движение по шоссе, когда тут мелькают деревья, там — машины, и все это проносится мимо, никак не касаясь вас. Затем, неизбежно, вместо того чтобы пронестись мимо, что-то задевает вас. Это та голубая машина, «форд мустанг», точно такая же была у вашей девушки. Когда машина проносится мимо вас, вы замечаете парочку, обнимающуюся на переднем сиденье. По крайней мере, вам кажется, что они обнимаются, и это точно машина, как у вашей девушки. Но ведь эта машина ничем не отличается от тысячи других? Нет. Для вас это не так.
Давайте попытаемся разобраться, что же все-та-ки произошло. Ясно, что для ваших глаз нет никакой разницы между этой машиной и другими. Есть только свет, который отражается от объектов, проходит через оболочку вашего глаза и отправляет визуальное изображение вашему мозгу. Так что на физическом уровне нет никакой разницы. Но на психологическом уровне это впечатление не проходит мимо. Время идет, а вы больше не замечаете ни деревьев, ни машин. Ваша голова и сердце сосредоточены на той самой машине, даже несмотря на то, что она уже давно скрылась из вида. И вот тут-то и начинаются сложности. Это блокировка, события просто накапливаются внутри. Все следующие события будут пытаться пройти сквозь вас, но внутри
74
что-то разладилось, и прошлые впечатления остались незавершенными.
Так что же произошло, что впечатления больше не задевают вас? В частности, что произошло с изображением машины вашей девушки, если оно не исчезло из ваших мыслей, как все прочее? Вы, может быть, даже перестали фокусироваться на нем, чтобы переключиться на что-то другое — например на следующий светофор. Но осознаете вы это или нет, все ваше восприятие может поменяться из-за того, что впечатления проходят теперь мимо вас. Ваше внимание разрывается между происходящим и застрявшим в вашей голове впечатлением, которое не просто находится там, а заставляет постоянно думать о нем. Как же разобраться с этим? Вам не нужно разбираться с деревьями, которые промелькнули мимо вас, но вам нужно разобраться с этим впечатлением. И все потому, что вы сопротивляетесь, мысль застряла у вас в голове и вы нажили себе трудности. Вы начинаете рассуждать: «Ну ладно, может это вообще была не она. Вряд ли это возможно». Вы мусолите эту мысль, повторяя снова и снова. Постепенно она начинает сводить вас с ума. Весь внутренний шум — это просто попытка разобраться с блокированной энергией и дать ей выход.
В течении длительного времени вы отталкиваете впечатления, которые не могут проникнуть в вас, и они накапливаются, пока вы не будете готовы отпустить их. Эти впечатления, содержащие невероятное число подробностей о соответствующих событиях, реальны. Они не могут просто исчезнуть. Когда вы не можете просто пропускать через себя происходящие события, они накапливаются внутри и становятся причиной проблем.
75
Они могут копиться внутри вас в течение очень долгого времени.
Совсем не просто долгое время удерживать энергию в одном месте. Пока вы умышленно боретесь за то, чтобы не давать этим событиям проникнуть в ваше сознание, энергия сначала пытается высвободиться через ваш мозг. Вот почему он становится так активен. Если энергия не может попасть в мозг из-за других мыслей и внутренних установок, она пробует пробраться в сердце. Вот что вызывает всю эмоциональную активность. Когда вы не даете ей высвободиться даже через сердце, энергия сжимается и копится глубоко внутри. В йоге невысвобожденную энергию называют Самска-ра. В переводе с санскрита это слово означает «впечатление», и йога считает, что оно оказывает наиболее сильное влияние на вашу жизнь. Самскара — это блокировка, отголосок прошлого. Это невысвобожденная энергия, которая управляет вашей жизнью.
Чтобы понять, как это происходит, давайте для начала разберемся, какие физические процессы скрываются за заблокированной энергией впечатлений. Подобно энергетической волне, энергия, попадая в вас, должна продолжать двигаться. Но это не означает, что она не может застрять внутри. Даже когда энергия остается в одном месте, она находит способ продолжать движение — она начинает вращаться, подобно атомам или планетам. Все вокруг — это энергия, и если ее ничего не сдерживает, она просто будет выплескиваться наружу. Поэтому энергия непрестанно вращается, формируя нечто постоянное. Вот почему энергия атомов является основой, на которой строится вся физическая часть вселенной. Энергия вращается вокруг себя, а как всем нам
76
известно, атомы обладают достаточной энергией, чтобы взорвать весь мир, высвобождая скрытую в них мощь. Но обычно энергия остается сдержанной, поскольку это ее стабильное состояние.
Такой процесс вращения энергии — это именно то, что происходит с Самскарой. Самскара — это цикл энергии сохраненных впечатлений в состоянии относительного равновесия. Это ваша способность сопротивляться восприятию, что приводит к тому, что энергия продолжает вращение. Ей больше некуда деться, вы не хотите отпустить ее. Именно так большинство людей разбирается со своими проблемами. Энергия буквально копится в вашем сердце. Все Самскары, которые вы накопили за вашу жизнь, остаются там.
Чтобы полностью разобраться, что это означает, давайте отмотаем пленку немного назад, например к тому месту, где вы заметили голубой «мустанг», так похожий на машину вашей девушки. Как только энергия отправляется в ваше сердце, она фактически становится неактивной. Вам даже может казаться, что вы разобрались с ситуацией и у вас больше не возникает с ней сложностей. Возможно, вы даже не расскажете об этом своей девушке, чтобы не показаться ревнивым. Вы не знали, как лучше поступить, поэтому сопротивлялись энергии, отправив ее храниться глубоко внутри, откуда она бы вас больше не беспокоила. И хоть вам кажется, что проблема решена и больше не о чем беспокоиться, на самом деле это не так.
Каждая Самскара, которую вы сохранили, все еще находится внутри вас. Все, чему вы не давали пройти мимо с того времени, когда были ребенком и до этой самой минуты, скопилось внутри вас. Эти впе
77
чатления, Самскары, которые засоряют ваше сердце, образуют препятствие, мешающее движению потока энергии.
Теперь мы понимаем, как возникает блокировка вашего сердца, мы ответили на конструктивный вопрос: как получается, что сердце блокируется. Конечно, вы понимаете, что если впечатления продолжат копиться, в один прекрасный момент, потоку энергии практически не останется места. В такой момент на вас нахлынет депрессия, все предстанет перед вами в мрачном свете. В конце концов вы станете все воспринимать негативно, ведь потоку ваших ощущений придется проходить сквозь весь слой скопившейся негативной энергии, перед тем, как достичь вашего сознания.
Но даже если вы не склонны к депрессии, ваше сердце все равно может засориться со временем. Однако оно не вечно будет оставаться в таком состоянии. В зависимости от вашего жизненного опыта оно может открываться и закрываться довольно часто. Что наталкивает нас на следующий вопрос: в чем же причина столь частых перемен состояния нашего сердца? Призадумавшись, вы поймете, что их причина кроется все в тех же накопившихся впечатлениях из прошлого, которые вызывают блокировки.
Скопившаяся энергия вполне реальна. Самскара фактически переполнена определенными деталями событий, которые не смогли пройти мимо вас. Если вы почувствовали ревность, поскольку подумали, что видите вашу девушку, обнимающую кого-то в машине, это событие в мельчайших подробностях сохранится в Самскаре. Оно оставит вам впечатление о себе, о своей природе, даже об ощущениях, которые вы испытали.
78
Чтобы увидеть это, давайте заглянем немного в будущее. С тех пор прошло пять лет, и вы давно расстались с той девушкой. Вы женились, повзрослели. И вот однажды вы едете в машине вместе со своей семьей. Мимо проносятся деревья, машины, и вдруг мимо вас проезжает голубой «мустанг», и вы видите двух обнимающихся людей в салоне. В тот же самый момент что-то меняется в вашем сердце. Оно буквально замирает на миг. Потом начинает биться быстрее. Вы мрачнеете, становитесь раздражительным и волнуетесь. День испорчен. Все это произошло только потому, что ваше сердце взволновало появление определенной машины. Просто удивительно! Попробуйте несколько отстраниться и взглянуть на все это со стороны. Пять лет назад произошло событие, длившееся всего пару секунд, вы ни с кем его не обсуждали, и вот теперь, пять лет спустя, мимо вас проезжает голубой «мустанг» и это меняет поток энергии, протекающий сквозь ваше сердце и мозг.
Невероятно, но — факт! И это касается не только голубого «мустанга», это относится ко всем событиям, которые скопились внутри вас. Теперь не удивительно, что вы перегружены. Не странно, что сердце продолжает открываться и закрываться. Энергия, которая скопилась в нем, реальна, она взаимодействует с потоком ваших сегодняшних мыслей и впечатлений. Подобные взаимодействия формируют впечатления, которые копятся как Самскары и ждут своего часа, чтобы активироваться годы спустя. Вот что происходит с этим голубым «мустангом». Обратите внимание, что это даже не обязательно должна быть такая же машина. Это может быть черный «мустанг» или любая другая машина
79
с обнимающимися людьми. Что угодно может активировать Самскару.
Суть в том, что впечатления из прошлого, даже из очень далекого прошлого, действительно могут активироваться и повлиять на вашу жизнь. Ваши сегодняшние ощущения проходят через все накопившееся за долгие годы и восстанавливают в памяти прошлое, которое ассоциируется у вас с происходящим в данный момент. Когда Самскара активируется, она раскрывается, словно бутон, и освобождает скопившуюся энергию. Внезапно в вашем сознании появляются проблески воспоминаний о каком-то событии — мысли, чувства, иногда даже запахи и ощущения. Самскара может хранить полную копию события. Это во много раз превосходит созданную человеком возможность хранения данных на компьютере. Самскара может хранить все ваши чувства, все, что вы думали в тот момент, и все, что происходило рядом с самим событием. Вся эта информация хранится в крошечном скоплении энергии у вас в сердце. Много лет спустя оно активируется, и внезапно вы ощутите все то, что чувствовали в прошлом. Вы буквально можете снова ощутить страх и незащищенность пятилетнего ребенка, хотя вам уже шестьдесят. Происходит это потому, что невысвободившаяся духовная и эмоциональная энергия скапливается в вас и в определенный момент активируется вновь.
Но также важно осознать, что большая часть энергии просто проходит сквозь вас, не задерживаясь. Представьте, как много всего вы успеваете увидеть за день. Не все эти впечатления накапливаются внутри, только те из них, которые остаются, вызывают проблемы или необычное чувство наслаждения. Именно так, вы ведь сохраня
80
ете и хорошие впечатления тоже. Когда с вами происходит что-то хорошее, оно не проходит мимо, потому что вы хватаетесь за него, вы думаете: «Я не хочу, чтобы это проходило. Он признался мне в любви, и я почувствовала себя любимой и защищенной. Я хочу переживать этот момент снова и снова. Перемотать назад и прочувствовать снова...» Так появляются позитивные Самскары, и, активируясь, они высвобождают позитивную энергию. Однако оба вида впечатлений могут блокировать ваше сердце. Вы либо пытаетесь оттолкнуть энергию, потому что она тревожит вас, либо держать ее при себе, потому что она вам нравится. В обоих случаях вы не отпускаете ее и тратите драгоценные силы на то, чтобы блокировать поток, сопротивляясь ему или цепляясь за него.
Вместо этого вы можете просто наслаждаться жизнью. Если вы сможете так жить, каждый момент будет менять вас. Если вы будете воспринимать жизнь как дар, вместо того чтобы сражаться с ней, вы прикоснетесь к глубинам вашего существования. В этом состоянии вам откроются секреты сердца, ведь именно сквозь него проходят поддерживающие вас потоки энергии. Энергия мотивирует и вдохновляет вас. Это сила, которая несет вас по жизни. Это прекрасное ощущение любви, разливающееся по всему телу. Энергия предназначена для того, чтобы циркулировать внутри вас все время. Высочайшее состояние, которого вы когда либо достигали, оказывается всего-навсего результатом того, насколько открытыми вы были. Если вы не будете закрываться, вы будете так чувствовать себя постоянно. Не подводите себя. Это может продолжаться всегда — нескончаемое вдохновение, любовь, открытость. Это естественное состояние здорового сердца.
81
Чтобы достичь такого состояния, просто позвольте впечатлениям проходить сквозь вас. Если энергия из прошлого возвращается к вам из-за того, что вы не смогли раньше с ней разобраться, отпустите ее сейчас. Это очень просто. Когда этот голубой «мустанг» проедет мимо вас и вы почувствуете страх или зависть, просто улыбнитесь. Порадуйтесь тому, что вы смогли наконец избавиться от этой Самскары, которую хранили все это время. Расслабьтесь, откройте ваше сердце, простите, посмейтесь или сделайте первое, что взбредет вам в голову. Только не цепляйтесь снова за это впечатление. Конечно, вам больно, когда оно всплывает наружу. Оно причиняло боль и пока было внутри, и высвобождаться оно будет болезненно. Вам следует решить, чего вы хотите: продолжать ходить вокруг да около, с болью, накопившейся в вашем сердце и мешающей вам нормально жить, или же вы осознанно освободитесь от нее. Вам будет больно всего минуту, и вы станете свободны.
Выбор за вами: будете ли вы пытаться изменить мир, чтобы он не мешал вам, или же вы сможете очиститься? Не принимайте решений, основанных на отголосках прошлого. Научитесь замечать, что вы так поступаете. Как только вы окажетесь настолько глубоко внутри, что перестанете сопротивляться скопившейся энергии, она начнет высвобождаться и проходить прямо сквозь вас, как в течение дня, так и в ваших снах. Ваше сердце привыкнет к процессу освобождения и очищения. Просто позвольте этому произойти. Скиньте эту ношу. Не пытайтесь разобраться с каждой из проблем по отдельности, это слишком медленно. Отступите и просто отпустите их все разом. Как физическое тело
82
отторгает бактерии и другие инородные тела, естественный поток энергии будет очищать ваше сердце.
Наградой вам станет постоянно открытое сердце. Не будет больше никаких клапанов. Ваша жизнь будет полна любви, придающей вам силы. Это и есть открытое сердце. Таким оно и должно быть. Позвольте себе испытать каждую ноту, которую сердце может сыграть. Только расслабьтесь, и вы ощутите как оно очищается. Стремитесь к тому, чтобы достичь высочайшего из состояний и не сворачивайте с пути. Если соскользнете, просто вернитесь обратно. Это не имеет значения. Важен сам факт, что вы хотите следовать по пути к очищению и освобождению энергии. Вы обязательно доберетесь, главное — продолжайте идти.
Глава 7
Преодоление привычки закрываться
Фундаментальные принципы духовного роста и пробуждения подкрепляются открытиями западной науки. Наука объясняет, как энергетическое поле формирует атомы, которые, объединяясь, образуют молекулы и, в конечном итоге, проявляются во всей физической части вселенной. Это верно и для нас. Все, что происходит внутри нас, также берет начало в основном энергетическом поле. Именно изменения данного поля влияют на наши мысленные и эмоциональные схемы восприятия, внутренние порывы, стремления и инстинктивные реакции. Не важно, как вы называете ваше внутреннее силовое поле — Ци, Шакти или Душа — оно все равно остается основной энергией, которая течет сквозь вас.
Присмотревшись к своим шаблонам восприятия или к шаблонам других биологических видов, несложно заметить, что главным потоком энергии является инстинкт выживания. Многие миллионы лет эволюции, от простейших форм жизни до сложных живых организ
84
мов, день за днем продолжалась борьба за выживание. В наших высокоразвитых объединенных общественных структурах этот инстинкт выживания продолжал эволюционировать. Многие из нас уже не испытывают недостатка в еде, воде, одежде или крыше над головой, нам не приходится ежедневно сталкиваться с угрожающими жизни опасностями. В результате энергия, которая раньше была направлена на защиту от физических опасностей, переключилась на защиту психологическую. В современном мире нам ежедневно приходится защищать свои представления, а не тела. Основная угроза кроется в наших внутренних страхах, неуверенности, разрушительной манере поведения, а не во внешних силах.
Тем не менее, все те же импульсы, что заставляют оленя бежать от опасности, действуют и для вас. Представьте, что кто-то повышает на вас голос или заставляет вас чувствовать себя неловко. Физической угрозы в этом нет, однако ваше сердце начинает биться чаще. То же произойдет и с оленем, если он услышит неожиданный звук. Его сердце начнет биться быстрее, и он либо замрет на месте, либо помчится со всех ног. Однако в вашем случае обычно такой тип страха не вызывает желание убежать. Но этот глубокий внутренний страх требует защиты.
Поскольку невозможно в прямом смысле убежать в лес и спрятаться там, подобно оленю, вы прячетесь внутри. Вы отступаете, закрываетесь и прячетесь в свою защитную оболочку. Фактически вы просто закрываете ваши энергетические центры. Если вы даже не подозревали о наличии таких центров, это значит, что вы блокировали их начиная с детского сада. Вы точно знаете,
85
как закрыть ваше сердце и выстроить психологическую защиту. Вы наверняка знаете, как закрыть ваши центры, чтобы не воспринимать и не ощущать энергию, которая поступает внутрь и является причиной страха.
Когда вы закрываетесь и пытаетесь защититься, вы ограждаете прежде всего слабые места. Вы ощущаете, что им нужна защита, даже несмотря на отсутствие физической опасности. Вы защищаете свое эго, свою самооценку. Хотя никакой физической опасности может и не быть, вы все равно чувствуете неудобство, страх, уязвимость и другие сопутствующие эмоции. Так что вы ощущаете потребность защититься.
Проблема в том, что та часть вас, которая ощущает неудобства, далека от гармонии. Она настолько чувствительна, что слишком остро реагирует на любое, даже небольшое изменение. Вы живете на планете, вращающейся вокруг своей оси посреди космического пространства, а переживаете по поводу своих недостатков, царапины на вашей новой машине или нелепого случая, когда вы рыгнули на людях. Это не нормально. Если бы ваше физическое тело было настолько чувствительно, вы бы решили, что заболели. Но в современном обществе психологическая чувствительность считается нормальной. Поскольку большинству из нас не приходится волноваться о еде, одежде, укрытии, мы позволяем себе беспокоиться о пятнышке на брюках, о том, что засмеялись слишком громко или сморозили глупость. Поскольку мы накручиваем сами себя, то постоянно используем нашу энергию, чтобы закрыться и защититься. Но это только маскирует проблему, а не решает ее. Вы запираете вашу болезнь внутри и тем самым усугубляете ее.
86
Наступит такой момент, когда вы осознаете, что пока вы пытаетесь защититься, вы не можете стать свободными. Это очень просто. Когда вы напуганы, вы запираетесь внутри и задергиваете все шторы. Оказавшись в темноте, вы хотите увидеть солнечный свет, но не можете этого сделать. Это невозможно. Если вы закрываетесь и пытаетесь защититься, вы запираете это испуганное, неуверенное существо в своем сердце. Так вы никогда не придете к свободе.
В конце концов, если вы полностью защищены, вы никогда не будете расти. Все ваши привычки и характерные черты останутся неизменными. Жизнь замирает, когда люди пытаются защитить свои накопившиеся проблемы. Люди говорят: «Ты же знаешь, мы не обсуждаем это при твоем отце». Есть множество правил по поводу того, что можно и нельзя делать, чтобы это не вызывало тревог и волнений. Жизнь в таких жестких рамках ограничивает радость, энтузиазм и вдохновение. Большинство людей день ото дня пытаются защититься и уберечь себя от того, чтобы что-то пошло не так. Спроси у них «Как прошел твой день?» и они привычно ответят: «Так себе» или «Я его пережил». Что это говорит о взглядах людей на жизнь? Они воспринимают жизнь как угрозу. Если вам удалось прожить день не пострадав, вы уже считаете его хорошим. Чем дольше вы так живете, тем больше закрываетесь.
Если вы хотите самосовершенствоваться, вам нужно делать противоположное. Настоящий духовный рост возможен только тогда, когда внутри вас — вы одни. Не должно быть разделения на испуганное существо и того, кто защищает его от всех напастей. Вы должны быть едины. Когда вы избавитесь от той части вас, ко
87
торую вы не хотели бы видеть, пропадет разделение на сознание и подсознание. Все, что вы видите, будет просто оставаться тем, что вы видите. Это не вы, вы просто это видите. Внутри вас циркулирует чистая энергия, которая вызывает мысли и эмоции, как круги на воде, и находится сознание, которое воспринимает все это. Вы как будто наблюдаете за танцем души.
Чтобы достичь такого состояния сознания, вы должны обнажить свою душу. Вы должны добраться до каждой ее частицы. Прямо сейчас множество частичек вашей души удерживается внутри вас. Если вы хотите стать свободными, все они должны предстать перед вашим сознанием и высвободиться. Но такого не случится, пока вы будете закрываться. В конце концов, вы закрывались, чтобы не подвергать опасности чувствительные части вашей души. Но не зависимо от того, сколько боли это может причинить, вам придется заплатить ею за свободу. Когда вы перестанете ассоциировать себя с той частью, которая делится на множество частей, вы будете готовы к настоящему духовному росту.
Начните обращать внимание на вашу привычку защищаться и оберегать себя. Это очень глубокая врожденная склонность к закрытию, особенно в отношении ваших слабостей. Вы поймете, что зашита требует невероятных усилий. Однажды закрывшись, вы будете стараться не тревожить ту часть вас, которую вы стараетесь уберечь. И вам придется делать это всю жизнь. Но есть и альтернатива: вам просто нужно стать сознательным настолько, чтобы спокойно наблюдать за той частью вас, которая постоянно пытается защититься. И вы можете сделать себе отличный подарок, решив больше не оберегать ее. Вместо этого — просто избавьтесь от нее.
88
Присмотритесь к жизни, и вы заметите, что определенные люди и ситуации ежедневно тревожат вас. Как часто вы ловите себя на том, что пытаетесь защититься и уберечь эту слабую часть себя? Вам кажется, что вы хотите избавиться от этого. Но везде, куда бы вы ни направились, найдется кто-то или что-то, что мешает вам и выводит вас из себя. Так почему же не воспользоваться этим, чтобы освободиться? Если вы хотите избавиться от слабой части себя, просто перестаньте ее оберегать.
Наградой вам будет освобождение. Вы сможете жить, не думая о проблемах. Вы просто будете с интересом следить за тем, что же произойдет дальше. Когда вы избавитесь от напуганной части самого себя, вам больше не придется беспокоиться о том, как избежать переживаний. Вам не придется прислушиваться к тому, что скажут о вас другие, и вас не будут волновать оправдания, типа: «Ох, прости, я совсем не то имел в виду, это прозвучало так глупо». Вы просто будете делать свое дело и полностью концентрироваться на том, что будет дальше, вместо того чтобы сосредоточиваться на вашей чувствительности.
Пообещав себе освободиться от этого испуганного существа внутри вас, вы поймете, что это решение — переломная точка, с которой начинается ваш рост. Духовный рост — это такой процесс, когда вы чувствуете, как меняется ваша энергия. Например, кто-то что-то сказал, и вы почувствовали, как энергия немного изменилась внутри. Вы практически ощутили сжатие. Это подсказка, что настало время меняться. Не нужно оберегать себя, поскольку вы не хотите оставаться тем, кто нуждается в защите. Если вы не хотите быть им, дайте ему уйти.
89
В конце концов вы станете сознательны настолько, что, заметив изменение энергии, вы остановитесь, перестанете подчиняться. Если обычно в такой момент вы начинаете говорить, вы замолчите. Вы просто остановитесь на середине предложения, потому что поймете, куда это приведет, если вы продолжите в том же духе. В тот момент, когда вы заметите, что энергия внутри утратила равновесие, сердце сжалось и стало защищаться, вы просто остановитесь.
Что именно мы подразумеваем, когда говорим «остановиться»? Это внутреннее действие, освобождение. Когда вы освобождаетесь, вы остаетесь позади энергии, которая хочет поглотить вас. Ваша внутренняя энергия обладает силой. Она сильна и полностью затягивает ваше сознание. Если вы случайно попадете молотком по пальцу, ваше сознание сконцентрируется на этом. Для него типично сосредоточиваться на тревогах и проблемах, и беспокойство внутри не является исключением. Подобное беспокойство будет притягивать к себе ваше внимание. Но вы можете не дать этому произойти. У вас есть возможность высвободиться и отступить в сторону.
Когда энергия внутри вас начинает двигаться, вы можете не сосредоточиваться на ней. Например, когда у вас появляется какая-то мысль, не обязательно следовать за ней. Представьте, что вы решили прогуляться и вдруг увидели проезжающую мимо машину. В голове промелькнула мысль: «Вот бы мне такую машину!» Вы можете просто продолжать вашу прогулку, но вместо этого вы начинаете расстраиваться. Вы хотите такую же машину, но ваши доходы не позволяют вам ее приобрести. Вы начинаете думать, как добиться
90
повышения и стоит ли поискать другую работу. Но вам не обязательно делать это. Вы можете оставить все как есть — вот появилась и уехала машина. Возникла и исчезал мысль. Они вместе появились и вместе исчезли, поскольку вы не стали следовать за ними. Вот что значит находиться в равновесии.
Если вы не находитесь в равновесии, ваше сознание просто гоняется за всем, что привлекает ваше внимание. Вы видите проезжающую мимо машину, и вот вы уже глубоко задумались о ней. В другой раз вы замечаете лодку, и теперь уже она в ваших мыслях, полностью вытеснив мысли о машине. Есть много таких людей. Они не привязаны к работе, и отношения у них особо не складываются. Они все время рассеяны, и их энергия не сбалансирована.
Вы не обязаны следовать за каждой мыслью. Вы можете просто сознательно наблюдать за ними. Осознавать возникающие мысли или эмоции и давать им уйти. Эта техника поможет вам освободиться, если вы осознаете то, что мысли и эмоции — это всего лишь объекты вашего сознания. Когда вы замечаете, что начали волноваться, вы естественно осознаете, что происходит. Но кто понимает это? Ваше сознание, существо, душа, вы сами. Это тот, кто видит. Изменения в ваших ощущениях и потоке внутренней энергии — это всего-навсего объекты сознания. Если вы хотите освободиться, попробуйте расслабиться и отступить на шаг назад, как только вы почувствуете любое изменение потока энергии. Не пытайтесь сопротивляться, что-то менять или судить о происходящем. Не говорите: «Ох, не могу поверить, что меня все еще терзают эти переживания. Я же обещал себе больше не думать об этой машине». Не де
91
лайте так, все закончится тем, что чувство вины вытеснит мысли о машине. Вам надо просто их отпустить.
Но это не означает отказаться от всех мыслей и эмоций. Нужно просто избавиться от влияния самой энергии, которая пытается притягивать ваше сознание. Волнения и тревоги притягивают ваше внимание. Если усилием воли вы не последуете за ними, а просто останетесь наблюдать, то почувствуете, насколько велика разница между сознанием и объектом сознания. Это как день и ночь, абсолютно разные вещи. Объект приходит и уходит, а сознание наблюдает за ним. Появляется и пропадает следующий объект, а сознание наблюдает за ним. Оба объекта появились и исчезли, а сознание никуда не пропало. Оно остается неизменным и просто наблюдает за всем происходящим. Сознание наблюдает за появлением мыслей и эмоций, и оно может понять, откуда же они берутся. Оно видит все происходящее, но не обдумывает его. Оно осознает, что происходит внутри, так же легко, как и то, что происходит снаружи. Оно просто смотрит. Сознание наблюдает за изменением внутренней энергии в соответствии как с внутренними, так и с внешними силами. Вся энергия, за которой оно наблюдает, просто приходит и уходит, пока вы не утратите равновесия и не последуете за ней.
Давайте понаблюдаем в замедленном режиме, что произойдет, если вы последуете за этой энергией. Сначала появится мысль или ощущение. Ощущения могут показаться смутными, пока поток энергии будет набирать силу, или они могут быть довольно сильными. Если эта энергия завладела вашим сознанием и оно полностью сконцентрировалось на ней, оно фактически стало подпитывать эту энергию. Сознание — это очень мощ
92
ная сила. Если вы концентрируетесь на некоторых мыслях или эмоциях, они заряжаются от вас силой и энергией. Именно поэтому мысли и эмоции набирают силу и привлекают к себе все больше внимания. Представим, что вы немного завидуете или, скажем, испугались. Вы концентрируетесь на этих ощущениях, и они кажутся вам более важными, начиная привлекать все больше внимания. Затем, поскольку ваше внимание питает их, они наберут еще больше энергии и еще сильнее начнут притягивать ваше внимание. Получается замкнутый круг. В конце концов, то, что начиналось с мимолетной мысли или эмоции, превратится в центр вашего существования. Если вы не отпустите это, оно полностью выйдет из-под контроля.
Мудрый человек постарается отпустить энергию каждый раз, когда она будет переключаться в режим защиты. Как только почувствуете, что энергия движется, начиная притягивать ваше сознание, просто расслабьтесь и отпустите ее. Отпустить — означает отступить в сторону, вместо того чтобы следовать за этой энергией. Просто отпустите ее. Вопрос только в том, чтобы решиться дать энергии уйти, а не следовать за ней. Если вы освободитесь от хватки энергии, вы откроетесь навстречу радости и свободе внутри вас.
Итак, вы решили стать свободным. Вы готовы заплатить любую цену за свободу своей души. Вы поймете, что единственная цена, которую вам придется заплатить, это — отпустить себя. Только вы сами можете лишить себя внутренней свободы или же даровать себе ее. Никто другой этого сделать не может. Не важно, что делают другие, пока вы не определитесь, что это значит для вас. Начните с мелочей. Мы склонны к тому,
93
чтобы позволять себе беспокоиться по пустякам, которые происходят каждый день. Например, кто-то посигналил вам на светофоре. Когда происходят подобные мелочи, вы чувствуете, как меняется энергия. В тот момент, когда вы ощутите изменение, расслабьте плечи и мышцы в области сердца. Когда энергия начнет двигаться, просто расслабьтесь и отпустите ее. Разыграйте эту сцену с освобождением и отступлением в сторону в ситуации, когда вас что-то тревожит. Представьте, что кто-то на работе забрал ваш карандаш и вы замечаете, что каждый раз, когда вы берете новый, ваша внутренняя энергия смещается, пусть даже совсем немного. Готовы ли вы забыть о старом карандаше, чтобы освободить себя? Это поможет вам превратить освобождение в игру. Вместо того чтобы беспокоиться, старайтесь освобождаться. Когда вы потянетесь за карандашом и почувствуете раздражение, просто выбросьте это из головы. Ваш внутренний голос начнет нудить: «Сегодня это карандаш, и если я спущу им это, они вообще сядут мне на шею. Завтра это будет стол, мой дом, а может даже мой муж». Так скажет вам голос. Очень драматично. Но вы решите, что карандаш — это пустяк. Вы скажете себе: «Когда дело дойдет до машины, тогда и поговорим. А оставаться свободным прямо сейчас обойдется мне всего лишь в стоимость карандаша». Просто решите: что бы ни говорил вам внутренний голос, вы не будете в это ввязываться. Не спорьте с ним. Даже не пытайтесь переубедить его. Просто выйдите из игры, расслабившись и освободившись от этой проблемы. Вы только учитесь избавляться от привычки следовать за энергией, притягивающей ваше внимание. Ключ к этому там, где сознание осознает, что энергия тащит его за собой.
94
Вы увидите, что у энергии есть сила, чтобы тянуть вас за собой. Даже когда вы решите, что не допустите ничего подобного, она все равно будет иметь над вами огромную власть. Это случалось на работе, может случиться и дома. Это может произойти с вашими детьми, с вашей женой или мужем. Это происходит со всеми постоянно. Ваши возможности для роста безграничны. Всегда есть куда двигаться дальше. Просто пообещайте себе не позволять энергии утаскивать вас за собой. Когда почувствуете ее воздействие, как будто кто-то тянет вас, просто отпустите ее. Отступите на шаг в сторону. Расслабьтесь и освободитесь. И не важно, сколько раз энергия будет тянуть вас за собой, вам просто каждый раз нужно будет расслабиться и отпустить ее. И поскольку склонность следовать энергии постоянна, воля не потакать ей тоже должна быть постоянной.
Центр вашего сознания всегда сильнее, чем та энергия, которая тянет его за собой. Вам просто нужно желание тренировать вашу волю. Но это не сражение и не борьба. Это не попытка сделать так, чтобы энергия не вышла на поверхность. Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать энергию страха, зависти, притяжения. Не ваша вина, что подобная энергия существует. Нет никакой разницы в привлекательности или отвращении, во всех мыслях и чувствах. Они не могут сделать вас честным или нечестным. Они — это не вы. Вы — это тот, кто смотрит, чистое сознание. Не думайте, что когда освободитесь, то не будете ощущать подобные эмоции. Это не правда. А вот если вы сможете оставаться свободными, даже несмотря на то, что чувствуете все это, вы по-настоящему освободитесь.
95
Если вы научитесь справляться с мелочами, вы справитесь и с большими проблемами. Со временем вы заметите, что научились оставаться спокойным даже по отношению к крупным проблемам.
Те события, которые сломали бы вас в прошлом, могут просто прийти и уйти, оставив вас в мире и гармонии с самим собой. Глубоко внутри вы можете оставаться в порядке, даже перед лицом чувства серьезной потери. Нет ничего плохого в том, чтобы оставаться в мире и гармонии с собой, пока вы отпускаете энергию, а не подавляете ее. В конце концов, даже если произойдет что-то ужасное, вы должны продолжать жить без эмоциональных шрамов от впечатлений. Если вы не сдерживаете все проблемы внутри, вы можете идти по жизни, не нанося себе психологических травм. Не важно, что именно происходит в вашей жизни, всегда лучше дать этому уйти, вместо того чтобы самим закрываться.
Глубоко внутри вас есть место, где сознание соприкасается с энергией, а энергия касается сознания. Именно там происходит вся ваша работа, оттуда следует отпускать энергию. Как только вы сможете отпускать ее каждую минуту, день за днем, год за годом, именно там вы и станете жить. Ничто не сможет выбить почву у вас из-под ног. Вы научитесь оставаться там. И после того как вы посвятите годы освобождению, вы научитесь отпускать боль, какой бы сильной она ни была, вы достигнете наивысшего состояния. Вы победите привычку постоянно тащить за собой более слабую часть себя. Тогда вы будете свободны, чтобы открыть для себя природу и источник вашего подлинного существования — Чистое Сознание.
96
Часть
САМООСВОБОЖДЕНИЕ
Фото (на предыдущей странице): галактики NGC 2207 и IC2163.
Права на изображение принадлежат: НАСА и команда проекта «Наследие Хаббла» (STScI).
------------------ Глава 8 •-----------------
Отпусти сейчас, а то упадешь
Вы изучаете самого себя на протяжении всей жизни. Естественные взлеты и падения могут привести как к духовному росту, так и к возникновению страхов и опасений. К чему именно они приведут, зависит только от того, как вы относитесь к изменениям. Вы можете воспринимать их как с интересом, так и с опасением, но вне зависимости от этого вы должны осознавать тот факт, что изменения — это естественная часть жизни. Если вы боитесь, вам не понравятся перемены. Вы будете пытаться создать вокруг себя мир, который был бы предсказуемым и понятным и который вы могли бы контролировать. Вы постараетесь сделать все возможное, чтобы не тревожить свои страхи. Страх сам не желает себя тревожить, он сам себя боится. Поэтому вы с помощью разума будете лавировать по жизни таким образом, чтобы не чувствовать страха.
Люди не понимают, что страх — такой же объект, как и другие объекты вселенной, которые они воспринимают. Вы можете поступить с ним одним из двух способов: либо осознать, что он у вас есть и работать над тем, чтобы от него освободиться, либо постарать
99
ся спрятаться от него. Поскольку люди необъективно воспринимают страх, они не понимают его. И все заканчивается тем, что страх они удерживают в себе и стараются избегать вещей, которые могут этот страх потревожить. Они идут по жизни, пытаясь создать иллюзию контроля и защиты, определяя, как они должны жить, чтобы ситуация не выходила из-под контроля. И весь мир постепенно превращается в угрозу для них.
Поначалу это может совсем не беспокоить, а напротив, будет создавать иллюзию надежности. Но это не так. Если вы будете поступать подобным образом, окружающий мир превратится для вас в реальную угрозу. Вы окажетесь в ситуации «я против него». Если вы сдерживаете страх, неуверенность или слабость внутри себя, пытаясь не дать им пробудиться, вы неизбежно будете сталкиваться с ситуациями и изменениями, ограждение от которых потребует все больших и больших усилий. Поскольку вы сопротивляетесь изменениям, вам будет казаться, что вы боретесь с происходящим. Вы будете чувствовать себя как человек, который делает не то, что нужно, и события будут развиваться не так, как вам бы хотелось. Вы переживаете по поводу прошлых ситуаций и воспринимаете будущие события как потенциальные проблемы. Вы определили понятия желательное и нежелательное, плохое и хорошее, основываясь на том, как вам кажется все должно происходить, чтобы не потревожить вас.
Мы все знаем, что так происходит, но ни у кого не возникает сомнений по этому поводу. Мы считаем, что необходимо понять, какой должна быть наша жизнь, и затем следовать этому. Только тот, кто смотрит глуб
100
же, способен задуматься, почему нам так необходимо, чтобы жизнь текла в определенном русле, и усомниться в этом. Почему мы решили, что если жизнь пойдет своим чередом, что-то будет не так? Кто сказал, что сама по себе жизнь станет развиваться неправильно?
Это говорит страх. Часть вас, которая не в ладах с собой, не может адекватно воспринимать естественное течение жизни, если та не поддается вашему контролю. Если в жизни происходит что-то, затрагивающее ваши внутренние проблемы, это, по определению, плохо. Все просто: то, что вас не тревожит, вы считаете нормальным, а то, что тревожит — не нормальным. Таким образом, все события внешнего мира оцениваются на основе ваших внутренних проблем. Если вы хотите развиваться духовно, вы должны изменить это. Если вы оцениваете мир, основываясь только на суждениях наиболее беспокойной части себя, каким вы ожидаете его увидеть? Конечно, он будет казаться пугающим и беспорядочным.
Развиваясь духовно, вы поймете, что, пытаясь защититься от проблем, вы только создаете себе еще большие проблемы. Если вы пытаетесь сделать так, чтобы люди, мысли или предметы не тревожили вас, вам будет казаться, что жизнь против вас. Вам будет казаться, что жизнь — это борьба, которая день ото дня становится только тяжелее, потому что вам нужно следить за всем происходящим и со всем бороться. Появятся соперничество, зависть и страх. Вы почувствуете, что кто угодно в любой момент может потревожить вас. Ему нужно будет только сказать или сделать что-то, чтобы вы тут же ощутили тревогу и беспокойство. Так жизнь становится для вас угрозой. Поэтому вам приходится
101
все время беспокоиться и именно поэтому вы слышите все эти нескончаемые диалоги у себя в голове. Вы то пытаетесь не допустить каких-то событий, то судорожно придумываете, как же поступить, если они уже произошли. Вы сражаетесь с целым миром, и это целый мир превращает в угрозу.
Но у вас есть выбор: вы можете принять решение не сражаться с жизнью. Вы можете понять и принять тот факт, что вы не способны контролировать происходящее. Жизнь постоянно меняется, и если вы попытаетесь управлять ею, то никогда не сможете жить полной жизнью. Вместо того чтобы просто жить, вы будете ее бояться. Но как только вы решите прекратить борьбу с жизнью, вам придется столкнуться со страхом, который заставлял вас бороться. К счастью, вам не нужно удерживать этот страх внутри себя. Вы можете жить без страха. Чтобы понять это, нам для начала нужно понять, что же такое страх.
Если внутри вас страх, жизнь всегда будет его тревожить. Как камень, брошенный в воду, постоянно меняющийся мир тревожит то, что у вас внутри. В этом нет ничего плохого. Жизнь создает ситуации, которые доводят вас до предела, чтобы избавить от того, что скопилось внутри. То, что блокируется и накапливается внутри вас, является источником страхов. Он появляется, когда вы блокируете потоки вашей внутренней энергии. Когда вы это делаете, энергия не может питать ваше сердце, и поэтому оно начинает слабеть. Когда ваше сердце слабеет, оно становится более восприимчивым к низким вибрациям, одной из которых является страх. Страх — это источник всех ваших проблем. В нем кроется причина всех предрассудков и не
102
гативных эмоций, таких как злость, зависть и алчность. Если у вас нет чувства страха, вы можете быть абсолютно счастливы. Ничто не будет вас тревожить. Вы будете готовы встретиться с чем угодно, как только перестанете бояться, что это может потревожить вас.
Духовное развитие направлено на то, чтобы избавиться от блокировок, которые заставляют вас чувствовать страх. В противном случае вам придется защищать блокировки, чтобы не чувствовать страха. Однако для этого вам придется попытаться контролировать все происходящее, чтобы избежать внутренних проблем. Трудно понять, почему считается разумным избегать внутренних проблем, однако именно так все и делают. Все говорят: «Я сделаю все возможное, чтобы оставить все как есть. Если вы скажете что-то, что потревожит меня, я буду защищаться. Я накричу на вас и заставлю взять свои слова обратно. Если вы навредите мне, я заставлю вас пожалеть об этом». Другими словами, если кто-то сделает что-то, что стимулирует ваш страх, вы будете считать, что он сделал что-то плохое. Вы сделаете все, что в ваших силах, чтобы не допустить подобного в будущем. Сначала вы будете защищаться, а потом обороняться. Вы будете всячески ограждать себя от любых тревог.
В конце концов вы образумитесь и поймете, что не хотите копить весь этот хлам внутри. Не важно, что будоражит все это. Нет никакой разницы, какая ситуация задевает вас, есть ли в ней какой-то смысл, кажется ли она справедливой или нет. К несчастью, большинство из нас не в состоянии образумиться. Мы не пытаемся избавиться от накопившегося хлама; мы пытаемся оправдать тот факт, что храним его.
103
Если вы действительно стремитесь к духовному росту, то почувствуете, что весь этот хлам держит вас в ловушке. В конце концов вам захочется любой ценой выбраться из нее. Тогда вы поймете, что жизнь пытается помочь вам. Она окружает вас такими людьми и ставит в такие ситуации, которые способствуют вашему духовному росту. Вам не нужно решать, кто прав, кто виноват. Вам не нужно беспокоиться о проблемах других людей. Вам просто нужно открыть свое сердце навстречу происходящему, каким бы оно ни было, и позволить ему очиститься. Когда вы сделаете это, то обратите внимание, что развитие ситуации в первую очередь ударит по вашим страхам. Но на самом деле именно так и происходило в течение всей вашей жизни. Разница только в том, что теперь вы воспринимаете это как нечто хорошее, как возможность освободиться.
Все то, что сдерживает вас, временами вырывается наружу. В такие моменты просто отпустите все это. Позвольте боли подняться в ваше сердце и пройти сквозь него. Если вы это сделаете, боль уйдет. Если вы искренне ищете правду, вы сможете отпускать это каждый раз. Здесь и начало и конец всего пути — вы погрузитесь в процесс опустошения себя. Работая над этим, вы начнете учиться тонким законам процесса освобождения.
Есть закон, который вы выучите одним из первых, поскольку это — неизбежная истина. Но даже усвоив его, вы не каждый раз сумеете ему следовать. Этот закон весьма однозначен: когда что-то задевает нечто внутри в вас, освободитесь от этого немедленно, поскольку дальше будет только тяжелее. Проще не станет, если вы выставите это напоказ или начнете забав
104
ляться, надеясь ослабить его. Не станет легче, если вы станете думать или говорить об этом или пытаться отпустить только часть этого. Если вы хотите полной свободы, вы должны отпустить все и сразу, потому что потом проще не станет.
Чтобы жить, руководствуясь данным правилом, вам следует осознать его принципы. Во-первых, вы должны понять, что внутри вас есть что-то, от чего следует освободиться. Затем вы должны понять, что вы, который замечает происходящее, это не ваши чувства. Вы замечаете это, но кто вы? Центр восприятия — это место осознания, ваше место. Только отсюда вы можете отпускать события. Предположим, вы заметили, как что-то в вашем сердце было потревожено. Отпустите это и посмотрите, как оно уйдет, оставаясь в центре сознания. Если вы не освободитесь, вы потеряетесь в беспокойных чувствах и мыслях, вы увидите последовательность событий, развивающуюся столь быстро, что вы даже не сможете понять, что вас задело.
Если вы не будете отпускать энергию, то заметите, что она, скопившись в вашем сердце, работает как магнит. Это удивительная притягивающая сила, которая будет пытаться поглотить ваше сознание. Следующее, что вы заметите, — вы уже не здесь. Вы не сможете поддерживать ту же степень осознанности, которая у вас была, когда вы впервые распознали тревогу. Вы покинули место, откуда могли объективно наблюдать за тем, что тревожит ваше сердце, и вот вас уже затянуло в смешанные потоки энергии, идущие из вашего сердца. Спустя некоторое время вы вернетесь и поймете, что были не там. Вы поймете, что были полностью потеряны. И тогда вы будете только надеяться, что
105
не сказали и не сделали чего-нибудь, о чем потом пришлось бы жалеть.
Вы смотрите на часы и понимаете, что прошло пять минут, или час, или даже целый год. Вы можете потерять ясность ощущений довольно надолго. Где же вы были? Как вы смогли вернуться? Мы вернемся к этим вопросам вскоре, но что на самом деле важно, так это то, что когда вы воспринимаете происходящее ясно, вы никуда не пропадаете. Вы просто находитесь в центре вашего восприятия и смотрите на то, что тревожит вас. И пока вы наблюдаете, вы не теряетесь в происходящем.
Важно понять, что если вы не отпустите немедленно, то мешающая вам сила потревоженной энергии притянет ваше сознание. Оно окунется в проблемы, и вы потеряете ясность сознания. Это происходит мгновенно. Вы не почувствуете, что идете куда-то, не более, чем когда вы выходите из комнаты, поглощенные мыслями о книге или ТВ шоу. Вы просто перестаете объективно воспринимать окружающий мир. Ваше сознание прекращает воспринимать множество энергий вокруг вас и полностью фокусируется только на одной из них.
Все это обычно происходит не по вашей воле. Причина в законах притяжения. Сознание всегда притягивается к наиболее выделяющемуся объекту: ушибленному пальцу, громкому звуку или раненому сердцу. Это все те же законы, они верны для внутреннего и для внешнего. Сознание направляется к тому, что его больше всего привлекает. Именно это мы подразумеваем, когда говорим: «Это было так громко, что я невольно обратил внимание». Нечто притянуло к себе ваше сознание. То же происходит, когда что-то задевает накопившееся
106
внутри вас, и сознание притягивается к источнику тревоги. И тогда именно это место становится местом вашего сознания. После того как тревога утихнет и отпустит вас, вы буквально откатитесь обратно к настоящему центру сознания. Именно там вы находитесь, когда ничто вас не тревожит. Но очень важно также понимать, что происходит, когда вы задеты чем-либо — ваше сознание падает к источнику тревоги, и вот уже весь мир воспринимается по-другому.
Давайте шаг за шагом проанализируем это падение. Оно начинается, когда вас затягивает потревоженная энергия. И вы оказываетесь там, где не должны быть. Это худшее место для вашего сознания. Но именно туда его затянуло. Теперь, когда вы смотрите вокруг сквозь вашу потревоженную энергию, все кажется беспорядочным сквозь туман ваших проблем и тревог. То, что казалось красивым, теперь кажется уродливым. Все, что вам нравилось, кажется мрачным и угнетающим. Но на самом деле ничего не изменилось. Просто вы теперь смотрите на жизнь через свои тревоги.
Каждый подобный сдвиг в вашем восприятии должен напоминать вам о том, что пора отпустить накопившееся. Как только вы заметите, что вам больше не нравятся люди, которые раньше нравились, когда вы обнаружите, что жизнь начинает казаться вам совсем не такой как раньше и все воспринимается негативно — отпустите. Вам бы следовало сделать это еще раньше, но вы не сделали. Проблема в том, что теперь это гораздо сложнее. Вы могли бы просто вздохнуть и отпустить все это, когда оно только начиналось. Теперь же вам придется потрудиться, чтобы вернуть сознание обратно на прежнее место, минуя полный цикл.
107
Этот цикл — время, которое вам требуется с момента, когда вы перестали воспринимать все ясно, до того, как вы вернетесь. Период времени зависит от глубины блокировки энергии, которая изначально вызвала тревогу. Активировавшись, блокированная энергия должна пройти полный цикл. Если вы ее не отпустите, вы погрязнете в ней целиком. Вы больше не свободны, вы пойманы. Как только вы выпали из ясного восприятия реальности, вы оказываетесь полностью во власти потревоженной энергии. Если причиной блокировки является текущая ситуация, вы можете застрять в ней надолго. Если это просто проходящее событие и энергия, вышедшая из блокировки, рассеется немедленно, вы заметите, что вернулись довольно быстро. Но суть в том, что вы не можете это контролировать. Вы упустили такую возможность.
Это главный принцип падения. Находясь в состоянии тревоги, вы будете пытаться исправить ситуацию. Но вы не можете увидеть ясно, что происходит; вы просто хотите, чтобы тревога прошла. Для этого вы начинаете опускаться к инстинктам выживания. Вы можете чувствовать, что должны совершить что-то радикальное. Возможно, вы решите бросить жену или мужа, переехать, уволиться с работы. Мозг начнет предлагать вам всевозможные варианты, поскольку текущая ситуация ему не нравится, он хочет выйти из нее любым возможным способом.
Теперь, когда вы дошли до такого состояния, начинается самое интересное. Представьте, что пока вы были потеряны в этой энергии, вы на самом деле сделали что-то одно или даже многое из того, что пришло вам на ум. Представьте, что бы было, если бы вы на са
108
мом деле уволились с работы, или если бы вы решили: «Я сдерживался слишком долго. Пора рассказать ему о моих переживаниях». Вы не представляете, каким огромным падением это бы обернулось. Одно дело, когда тревога находится внутри вас, но как только вы позволяете ей вырваться наружу и управлять вашим телом, вы спускаетесь совсем на другой уровень. Теперь практически невозможно отпустить ее. Если вы начали кричать на кого-то или высказали все, что думаете, в таком состоянии неясного сознания, вы втянули сердце и разум другого человека в свои проблемы. Теперь вы оба замешаны. Как только вы выпускаете подобную энергию в жизнь, вы будете пытаться оправдать ваши действия и сделать так, чтобы они казались подобающими. Но другой человек никогда на это не купится.
Теперь еще больше сил тянут вас вниз. Сначала вы упали в темноту, теперь же вы обнародовали ее. Вы буквально взяли заблокированную энергию и передали ее. Когда вы выбросили все это в окружающий мир, вы словно окрасили его своими проблемами. Теперь эта энергия везде вокруг вас, то есть она вернулась обратно к вам. Теперь вы окружены людьми, которые будут обращаться с вами соответственно. Это просто еще один вид «загрязнения окружающей среды», и он будет сказываться на вашей жизни.
Именно так образуются негативные циклы. Вы фактически берете часть ваших проблем, которые являются не чем иным, как глубоко запрятанными переживаниями из вашего прошлого, и имплантируете их в сердца окружающих. В какой-то момент все это вернется к вам. Что бы вы ни выбрасывали, оно возвращается. Представьте, что вы разозлились и выместили бы все
109
ваши негативные эмоции на другом человеке. Именно так люди портят отношения и разрушают собственные жизни.
Как далеко вы можете зайти? Когда вы слабеете, внутри вас может быть затронуто сначала что-то одно, потом другое. Ваше падение может продолжаться до тех пор, пока в вашей жизни не наступит абсолютная неразбериха. Вы полностью потеряете контроль и центр вашего сознания. В подобном состоянии ваше место ясности сознания может смещаться, но вы не сможете его удержать. Теперь вы потеряны. Вы все еще сомневаетесь, что, если будет задета всего одна блокировка в вашем сердце, это может вызвать падение, которое продлится всю вашу жизнь? Однако такое случается.
Что если вам всего лишь навсего нужно было отпустить проблему с самого начала, чтобы избежать подобной ситуации? Если бы вы отпустили ее, вы бы двигались вверх, а не вниз. Именно так это работает. Когда что-то задевает заблокированную внутри энергию, это хорошо. Это помогает нам понять, что настало время открыться внутренне и отпустить заблокированную энергию. Если вы отпустите ее и позволите начаться процессу очищения, блокированная энергия уйдет. И, уходя, она сможет подняться и очиститься и вновь стать частью вашего центра сознания. Эта энергия будет давать вам силы, а не ослаблять вас. Вы будете двигаться все выше и выше, и вы узнаете секрет восхождения: никогда нельзя смотреть вниз, только — вверх.
Не важно, что происходит внизу, просто посмотрите вверх и расслабьте свое сердце. Вам не нужно покидать место ясности сознания, чтобы разобраться с темнотой. Она очистится, если вы отпустите ее. Ваше присоедине
но
ние к темноте не разгонит мрак, а будет только питать его. Даже не поворачивайтесь к ней. Если вы видите потревоженную энергию внутри себя — это нормально. Не думайте, что внутри вас не осталось заблокированной энергии, которую нужно отпустить. Просто оставайтесь на месте сознания и никогда его не покидайте. Не важно, что происходит ниже вас, откройте свое сердце и отпустите. Оно очистится, и вы никогда больше не будете падать.
Если вы оступились, просто поднимитесь и забудьте об этом. Воспользуйтесь полученным уроком, чтобы усилить вашу решимость. Отпустите немедленно. Не пытайтесь найти объяснения, обвинить кого-то или пытаться разобраться. Не делайте ничего. Просто отпустите энергию немедленно и позвольте ей вернуться в высочайший центр сознания, который она может достичь. Если вам стыдно, отпустите это. Если страшно, забудьте о страхе и отпустите его. Все это не более чем остатки блокированной энергии, которая наконец начинает очищаться.
Всегда отпускайте энергию, как только обнаруживаете, что не сделали этого раньше. Не теряйте времени; используйте энергию, чтобы подняться выше. Вы — величайшее создание, которому только что была предоставлена невероятная возможность взглянуть за пределы себя. Этот процесс довольно волнующий, вас ждут и трудности, и награды. Будут происходить разные события. Впереди — веселое путешествие.
Так что — не падайте. Отпустите. Не важно, что это, все равно нужно это отпустить. Чем больше оно, тем выше вы сможете подняться, отпустив его, и ниже упасть, если оставите. Это как черное и белое. Вы либо
111
отпускаете, либо нет. Нет никакого промежуточного варианта. Так что позвольте вашей заблокированной энергии и переживаниям стать топливом для продолжения движения. То, что тянет вас вниз, может стать могучей силой, которая поможет вам подняться. Вы просто должны захотеть начать подъем.
Глава 9
Избавление от внутренних заноз
Духовный рост — это процесс постоянного изменения. Чтобы расти, вы должны перестать бороться за то, чтобы оставаться прежним, и научиться всегда быть готовым к переменам. Важнее всего изменить наш подход к решению проблем. Обычно, мы пытаемся разрешить наши внутренние разногласия защищаясь, однако настоящие изменения начнутся тогда, когда вы станете воспринимать проблемы как стимул для роста. Чтобы разобраться, как это работает, давайте рассмотрим следующую ситуацию.
Представьте, что колючая заноза засела у вас в руке, так что касается нерва. Задевать ее очень болезненно, и поэтому заноза становится серьезной проблемой. Трудно нормально спать, поскольку ворочаясь во сне вы ненароком ее задеваете. Тяжело приближаться к людям, ведь они могут задеть ее. Все это очень усложняет вашу жизнь. Вы не можете даже просто пойти погулять в парк, боясь задеть занозу ветками. Она — постоянный
113
источник тревог, и у вас есть только два варианта решения этой проблемы.
Первый вариант — взглянуть на ситуацию и решить, что, поскольку это очень болезненно, когда что-либо задевает занозу, вы должны быть уверены, что ее ничто не потревожит. Второй вариант — решить, что нужно избавиться от занозы. Верите или нет, но ваш выбор в данной ситуации повлияет на всю вашу жизнь. Это конструктивное решение ключевого уровня, которое ложится в основу вашего будущего.
Давайте для начала рассмотрим, как первый вариант решения может повлиять на вашу жизнь. Если вы собираетесь предотвратить любую ситуацию, которая может задеть занозу, вам придется делать это всю оставшуюся жизнь. Если вы решите отправиться на прогулку в лес, вам придется защищаться от веток, чтобы они вас не зацепили. Поскольку вы часто ворочаетесь и задеваете занозу во сне, вам придется придумать решение и этой проблемы. Возможно, вы даже соорудите какую-то защитную конструкцию. Если вы действительно затратите на это много сил и ваше решение начнет приносить плоды, вам покажется, что вы решили проблему. Вы скажете: «Теперь я могу поспать. И знаете что? Мне, пожалуй, стоит отправиться на телевидение и порекомендовать это устройство. Любой, у кого есть заноза, сможет им воспользоваться, а я буду получать гонорары».
Теперь вся ваша жизнь крутится вокруг занозы, и вы даже гордитесь этим. Вы по-прежнему защищаетесь от веток в лесу и одеваете специальную защитную конструкцию перед сном. Но вот возникает новая проблема — вы влюбляетесь. Это действительно стано
114
вится проблемой, поскольку в вашей ситуации трудно даже обнять человека. Никто не может к вам прикасаться, поскольку заденет занозу. Тогда вы разрабатываете новое устройство, которое позволяет достичь близости практически не касаясь человека. В конце концов, вы решаете, что хотите достичь свободы движений без необходимости беспокоиться о занозе. И вы сооружаете еще одно устройство, которое не нужно снимать на ночь или менять на другое, если вы хотите обнять кого-то. Однако, оно оказывается довольно тяжелым. Поэтому вы устанавливаете его на колеса, обеспечиваете контроль при помощи гидравлического привода и дополняете датчиками столкновений. Зрелище довольно впечатляющее.
Конечно, вам придется поменять двери в доме, чтобы это устройство могло свободно проходить через них. Но зато теперь вы можете начать, наконец, жить: ходить на работу, спать, приближаться к людям. И вы громогласно заявляете: «Я решил свою проблему. Теперь я чувствую себя свободным. Я могу пойти, куда захочу. Могу делать все, что мне заблагорассудится. Если раньше заноза управляла моей жизнью, то теперь она не имеет надо мной никакой власти».
Но на самом деле заноза по-прежнему управляет всей вашей жизнью. Она влияет на ваши решения, включая то, куда вы пойдете, с кем вам будет комфортнее и кому будет комфортнее с вами. Она определяет, можете ли вы работать, в каком доме вы будете жить и на какой кровати спать. Она так или иначе касается каждого аспекта вашей жизни.
Оказывается, что жизнь в попытке уберечь себя от проблемы становится точным отражением самой про
115
блемы. Вы ничего не решаете. Вы не разбираетесь с источником проблемы, вы защищаетесь от нее. В конечном итоге проблема начинает управлять вашей жизнью. Вы ощущаете себя настолько психологически прикованным к проблеме, что уже не видите за деревьями леса. Вам кажется, что если вы уменьшили боль от проблемы, то вы ее решили. Но это не так. Вы просто посвятили свою жизнь попытке избежать проблемы. Теперь она — центр вашей вселенной. Вот и все.
Чтобы применить аналогию с занозой ко всей вашей жизни, попробуем использовать одиночество в качестве примера. Представим, что вы ощущаете глубокое внутреннее одиночество. Оно настолько сильное, что вы не можете заснуть ночью, а днем становитесь крайне чувствительным. Вы склонны чувствовать приступы острой боли в сердце, которые вызывают тревогу. Вам становится сложно фокусироваться на работе, сложно ежедневно взаимодействовать с людьми. Более того, если вы очень одиноки, то крайне болезненно сближаетесь с людьми. Видите, одиночество похоже на занозу. Оно вызывает боль и расстройство во всех аспектах вашей жизни. Но в нашем сердце таких заноз гораздо больше. Мы уязвимы в отношении одиночества, отказа, внешнего вида, силы интеллекта. Мы идем по жизни со множеством заноз, которые касаются самой чувствительной части наших сердец. В любой момент что-то может задеть их и вызвать боль.
У вас по-прежнему есть выбор как поступить с внутренними занозами, подобный тому, который мы рассмотрели на примере занозы в руке. Очевидно, что для вас было бы гораздо лучше избавиться от этой занозы. Нет никакого смысла тратить всю вашу жизнь,
116
пытаясь защитить занозу от прикосновений, когда вы можете просто вынуть ее. Как только заноза будет извлечена, вы полностью освободитесь от нее. То же верно и в отношении ваших внутренних заноз, их можно вынуть. Но если вы предпочтете оставить их, пытаясь никак их не задевать, вам придется менять вашу жизнь, чтобы избежать ситуаций, которые могут потревожить их. Если вы одиноки, вам придется избегать мест, где могут появиться парочки. Если вы боитесь быть отвергнутым, вы будете избегать сближения с людьми. Если вы поступаете подобным образом, вы будто пытаетесь проредить лес, чтобы защититься от веток. Вы стараетесь исправить вашу жизнь с поправкой на ваши занозы. В предыдущем примере заноза была снаружи, теперь же она внутри.
Если вы одиноки, вы замечаете, что постоянно думаете о том, что же вам делать со своим одиночеством. Что вы можете сделать или сказать, чтобы не чувствовать себя настолько одиноким? Обратите внимание, что вы не спрашиваете, как избавиться от проблемы: вы думаете, как защититься и не чувствовать ее. Вы либо пытаетесь избежать определенных ситуаций, либо используете людей, места и вещи как защитные щиты. В конце концов, вы все равно ведете себя как человек с занозой. Одиночество будет управлять всей вашей жизнью. Вы выйдете замуж или женитесь на человеке, с которым будете чувствовать себя менее одиноким, и станете считать это естественным и нормальным. Но на самом деле это сродни ситуации, когда человек избегает боли от занозы, вместо того, чтобы просто вынуть ее. Вы не избавились от источника вашего одиночества. Вы только попытались защититься, чтобы не чувствовать его.
117
Стоит кому-то умереть или оставить вас, вы снова почувствуете одиночество. Прежняя проблема вернется, как только внешняя ситуация не сможет больше защищать вас от того, что внутри.
Если вы не избавитесь от занозы, в конечном итоге вы будете беспокоиться как о самой занозе, так и обо всем, помогающем вам забыть о ней. Если вы окажетесь достаточно везучим и найдете того, кто сможет притупить ваше чувство одиночества, вы начнете беспокоиться о сохранении отношений с этим человеком. Пытаясь избежать проблемы, вы создадите себе новые трудности. Это как использовать специальную конструкцию для ограждения занозы; вам придется соответствующим образом подстраивать вашу жизнь. Если вы позволите основной проблеме остаться, она породит другие проблемы. Вы не догадались просто избавиться от проблемы. Вместо этого единственное решение, которое вы видите — избегать ее. Теперь у вас нет другого выбора, кроме как попытаться исправить все, что касается вашей проблемы. Вам приходится беспокоиться о том, как вы одеваетесь и что вы говорите. Вы также волнуетесь о том, что подумают о вас люди, поскольку это может повлиять на ваше чувство одиночества и потребность в любви. Если вам кто-то приглянулся и это уменьшает ваше чувство одиночества, вам хочется сказать: «Что мне сделать, чтобы понравиться тебе? Я могу быть каким захочешь. Я просто не хочу больше чувствовать эти приступы одиночества».
Теперь у вас на плечах груз беспокойства о ваших отношениях, что создает внутреннее напряжение и дискомфорт и даже может повлиять на то, как вы спите по ночам. Однако правда в том, что причина диском
118
форта, который вы испытываете, на самом деле кроется не в вашем чувстве одиночества. Это все нескончаемые размышления: «Может, я сказал что-то не то? Действительно ли я ей нравлюсь или я просто себя обманываю?» Ключевая проблема сейчас скрыта под всеми этими мелкими сложностями, которые только отвлекают вас от более глубоких проблем. Все становится крайне запутанным. В конечном итоге люди начинают использовать свои отношения, чтобы спрятать внутренние занозы. Если вы не безразличны друг другу, от вас будут ждать, что вы измените свое поведение, чтобы не задеть уязвимые точки друг друга.
Так люди и поступают. Из-за внутренних заноз они позволяют страху влиять на их поведение. В конце концов они ограничивают свою жизнь так же, как и те, у кого настоящие занозы. Итак, если вас что-то тревожит, вам придется сделать выбор. Вы можете попробовать компенсировать проблему, меняя внешний мир, чтобы она вас не беспокоила, или вы можете просто вынуть занозу, пока она не стала краеугольным камнем вашей жизни.
Не сомневайтесь в вашей способности избавиться от источника внутренней проблемы. Его действительно можно ликвидировать. Загляните глубоко внутрь себя, в самый центр вашего существования, и решите, что вы не позволите самой слабой части вашего существа управлять вашей жизнью. Вы хотите освободиться от этого. Вы хотите разговаривать с людьми, если находите их интересными, а не потому, что вам одиноко. Вы хотите поддерживать отношения с человеком, поскольку он вам действительно симпатичен, а не потому, что вам нужно нравиться кому-то. Вы хотите любить искренне, а не для того, чтобы избежать внутренних проблем.
119
Так как же вам освободиться? Чтобы освободиться, вам нужно найти себя. Вы не'являетесь ни болью, которую чувствуете, ни той частью вас, которая психует время от времени. Ничто из этих проблем не имеет с вами ничего общего. Вы — это тот, кто замечает все это. Поскольку ваше сознание стоит в стороне и осознает все эти вещи, вы можете освободиться. Чтобы избавиться от своих внутренних заноз, просто перестаньте играть с ними. Чем чаще вы их задеваете, тем больше они будут раздражать вас. Поскольку вы постоянно делаете что-то, чтобы не чувствовать их, вы не даете им возможности рассосаться естественным путем. Если вы захотите, вы можете позволить им выйти на поверхность и отпустить их. Ведь ваши внутренние занозы, это не что иное, как заблокированная энергия из вашего прошлого, а значит, вы можете отпустить их. Проблема в том, что вы либо полностью избегаете ситуаций, которые помогли бы вам избавиться от них, либо заталкиваете их еще глубже, защищая себя, как вам кажется.
Представьте, что вы сидите дома и смотрите телевизор. Вам нравилась программа, пока два главных героя не влюбились друг в друга. Внезапно вы почувствовали себя одиноким, но рядом никого нет, чтобы уделить вам внимание. Примечательно, что все было в порядке буквально несколько минут назад. Этот пример демонстрирует нам, что занозы в сердце всегда при вас; просто они незаметны, пока что-либо их не заденет. Вы реагируете на это, ощущая пустоту в сердце и уныние. Это очень неприятно. Вас накрывает ощущение беспомощности, и вы начинаете прокручивать в голове ситуации, когда вас бросали и причиняли вам боль. Энергия, накопленная в прошлом, попадает в сердце и вызыва
120
ет эти мысли. Теперь вместо того, чтобы наслаждаться телевизионной программой, вы сидите в одиночестве, поглощенные волной своих мыслей и эмоций.
Что же вы можете сделать для решения этой проблемы, кроме как съесть что-нибудь, кому-нибудь позвонить или сделать что-то еще, что помогло бы заглушить проблему? Что вы можете сделать, так это заметить, что вы это заметили. Вы можете понять, что ваше сознание наблюдало за телевизионной программой, а теперь оно наблюдает за вашей внутренней мелодрамой. Тот, кто видит, это вы — субъект. То, на что вы смотрите — это объект. Чувство пустоты — это объект; это то, что вы чувствуете. Но кто чувствует это? Ваш путь к освобождению — это понять, кто именно это осознает. Это действительно просто. Гораздо проще, чем то защитное устройство, со всеми его подшипниками, колесами и гидроаппаратурой. Все, что вам нужно сделать, это понять, кто именно чувствует одиночество. Тот, кто это замечает, уже свободен. Если вы хотите избавиться от этих энергий, вы должны позволить им пройти сквозь вас, а не пытаться спрятать их глубоко внутри.
Еще с тех пор, как вы были ребенком, энергия попадала внутрь вас. Очнитесь и попробуйте осознать, что вы находитесь внутри и вместе с вами там обитает еще один чувствительный тип. Просто присмотритесь к тому, как беспокоится эта чувствительная часть вас. Видите, она чувствует зависть, потребность, страх. Эти чувства — часть естественного существования человека. Если вы присмотритесь внимательнее, вы поймете, что это не вы; это просто нечто, что вы чувствуете и воспринимаете. Вы — это существо, осознающее
121
все это. Постоянно находясь в центре сознания, вы научитесь ценить и уважать даже тяжелые переживания.
Например, многие из самых прекрасных стихов и мелодий были созданы людьми, которые находились в состоянии смятения. Прекрасные произведения искусства из глубины чьего-то бытия. Вы можете воспринимать эти состояния людей, не теряясь в них и не сопротивляясь. Вы можете осознать, что вы осознаете и как восприятие одиночества влияет на вас. Изменилось ли ваше состояние? Стали ли вы дышать медленнее или быстрее? Что произошло, когда вы дали одиночеству пройти сквозь вас? Станьте исследователем. Наблюдайте за происходящим, и тогда оно уйдет. Если вы не увязнете в нем, впечатление вскоре пройдет и на смену ему придет что-то новое. Просто наслаждайтесь этим. Получится — вы освободитесь и внутри вас воцарится мир чистой энергии.
Чем дольше вы находитесь в вашем сознании, тем больше вы начинаете чувствовать энергию, которою никогда раньше не замечали. Она появляется сзади, а не перед вами, где вы наблюдаете свои мысли и эмоции. Теперь, когда вы больше не поглощены своей мелодрамой, а вместо этого комфортно расположились глубоко внутри на месте вашего сознания, вы начнете чувствовать этот поток энергии поднимающейся глубоко изнутри. Этот поток называют Шакти. Его называют Душой. Это то, что вы начинаете воспринимать, если концентрируетесь на себе, а не на своих внутренних проблемах. Вам не придется избавляться от одиночества; вы просто прекратите быть связанным с ним. Это не более чем очередной объект вселенной, как машины, трава и звезды. Оно вас никак не касается. Просто от
122
пустите его. Именно так ваше Я и поступает. Сознание не сражается; оно освобождает. Оно просто воспринимает все то, что преподносит ему вселенная.
Если вы находитесь внутри своего Я, вы будете чувствовать силу вашего внутреннего существа, даже если сердце ослабеет. Это сущность всего пути. Главная составляющая вашей духовной жизни. Как только вы осознаете, что это нормально, ощущать внутренние тревоги, и что они не смогут затронуть место вашего сознания, вы освободитесь. Вас будет поддерживать внутренний поток поступающей энергии. Вкусив прелесть этого потока, вы сможете идти по миру, и мир никогда не потревожит вас. Освободитесь — переступите границы.
Глава 10
Освобождение души
Необходимым условием на пути к настоящей свободе является решение, что вы не желаете больше страдать. Вы должны решить для себя, что хотите наслаждаться жизнью, и что нет никаких причин для стресса, внутренней боли или страха. Изо дня в день мы тащим на себе ношу, которую вовсе не обязаны тащить. Мы беспокоимся, что недостаточно хороши или что у нас что-то не получится. Чувствуя незащищенность, беспокойство и неуверенность в себе, мы боимся, что нас обманут и перестанут любить. Все это очень давит на нас. Этот внутренний груз всегда с нами: когда мы пытаемся быть искренними и любящими, когда стремимся преуспевать или самовыражаться. Это груз страха — страха испытать боль, тоску и горе. Каждый день мы либо ощущаем его, либо пытаемся от него защититься. Все это сказывается на нас, а мы даже не замечаем, насколько сильно.
Именно об этом говорит нам Будда, утверждая, что вся жизнь — страдание. Люди не понимают, насколько сильно они страдают, потому что не знают каково это — не страдать. Чтобы осознать это, представьте что
124
вы и все, кого вы знаете? — больны. Всех постоянно одолевают страшные недуги, не позволяющие подняться с постели. В таком мире не происходило бы ничего, что нельзя сделать рядом с кроватью, и люди просто не знали бы, что может быть иначе. Они бы влачили жалкое существование, растрачивая на него все свои силы, а понятий здоровье и жизненная сила не существовало бы и в помине.
Именно так все и происходит с духовной и эмоциональной энергией, из которой складывается ваша психика. Внутренняя чувствительность обрекает вас на постоянное страдание в той или иной степени. Вы либо пытаетесь избежать его, контролируя все вокруг, либо беспокоитесь, что придется страдать в будущем. Это настолько привычно, что вы чувствуете себя в этом как рыба в воде.
Вы чувствуете, что страдаете, только когда ситуация становится хуже привычной, признаете наличие проблемы, когда все уже настолько плохо, что начинает влиять на ваше поведение. Но, по правде говоря, ваша повседневная жизнь и так наполнена постоянными психологическими проблемами. Чтобы осознать это, сравните свое отношение к разуму и к телу. Обычно вы не думаете о своем теле. Вы занимаетесь привычными делами, не фокусируясь на нем: идете, едите, работаете, развлекаетесь. Вы вспоминаете о своем теле, только когда появляется какая-то проблема. А вот о своем духовном благополучии вы печетесь постоянно. Люди часто думают примерно следующее: «Что если я окажусь в затруднительном положении? Что мне следует сказать? Я начинаю нервничать, если я не был к этому готов». Это и есть страдание. Непрекращающийся,
125
нервный внутренний монолог — это одна из форм страдания. «Могу ли я действительно ему доверять? Что если я откроюсь ему, а он меня обманет? Я не хочу больше проходить через это». Вы испытываете боль, потому что вам приходится постоянно думать о себе.
Почему же мы вынуждены постоянно думать о самих себе? Откуда так много мыслей о своем «Я»? Обратите внимание, как часто вы задумываетесь о том, все ли у вас нормально, нравится вам что-то или нет, и как изменить мир, чтобы он пришелся вам по душе. Вы поступаете так, потому что внутри у вас не все в порядке и вы все время пытаетесь сделать хоть что-то, чтобы почувствовать себя лучше. Если бы с вашим телом долгое время что-то было не так, вы бы старались понять, как защитить его и что нужно сделать, чтобы почувствовать себя лучше. Именно это происходит с вашей психикой. Единственная причина, почему вы так много думаете о своем душевном благополучии, это то, что оно не в порядке уже очень давно. По правде говоря, оно очень шаткое. Практически все что угодно может его задеть.
Чтобы прекратить страдания, в первую очередь вы должны осознать, что ваша психика не в порядке. Следует признать, что так не должно быть. Вы можете выздороветь. Это настоящий дар — осознание того, что вы не обязаны мириться с происходящим или оберегать вашу психику. Не нужно все время думать о том, что вы сказали и что люди подумают о вас. Какую же жизнь вы собираетесь прожить, если все время волнуетесь об этом? Внутренняя чувствительность — это симптом того, что внутри что-то не так. Точно так же ваше тело посылает вам болевой сигнал или другие симп
126
томы, когда с ним что-то не в порядке. Боль — это не плохо; это язык, на котором ваше тело разговаривает с вами. Когда вы переедаете, у вас болит живот. Если вы слишком сильно нагрузите руку, она начнет ныть. Тело общается с вами через универсальный язык: язык боли. Ваша психика общается с вами через универсальный язык: язык страха. Чувство смущения, зависти, уязвимости, беспокойства — все это страх.
Если вы плохо обращаетесь с животным, оно будет вас бояться. Именно это и происходит с вашей психикой. Вы мучаете ее, взваливая на нее нереальную ответственность. Просто остановитесь на секунду и посмотрите, что вы творите со своим разумом. Вы говорите ему: «Я хочу всем нравиться. Я не хочу, чтобы кто-либо говорил обо мне плохо. Я хочу, чтобы все, что я делаю и говорю, всех бы устраивало и всем нравилось. Я не хочу, чтобы кто-то причинял мне боль. Я не хочу, чтобы случалось то, что мне не по душе. Пусть происходит только то, что мне нравится». Затем вы говорите: «Теперь, разум, ты должен придумать, как воплотить все это в жизнь, даже если тебе придется работать днем и ночью». И, конечно, ваш разум отвечает: «Я все сделаю. Я буду думать об этом постоянно».
Можете представить, что кто-нибудь действительно попробует сделать это? Вашему разуму приходится контролировать все, что вы говорите, дабы производить правильное впечатление на окружающих. Он вынужден стараться, чтобы все, что вы делаете, трактовалось правильно и чтобы окружающие не делали ничего, что могло бы вас задеть. Ему приходится предпринимать все возможное, чтобы вы получали желаемое и никогда не сталкивались бы с тем, чего хотите избежать. Ваш ра-
127
зум вечно пытается давать вам советы, как нужно поступать, чтобы все было в порядке. Именно поэтому он так активен: вы поручили ему невыполнимое. Это все равно, что ожидать невозможного от своего тела, считая, что вам физически под силу поднять дерево или перепрыгнуть гору. Тело просто-напросто заболеет, если вы будете заставлять его делать то, на что оно не способно. Это же и ломает вашу психику. Признаки неполадок в вашем теле — это боль и слабость. Признаки неполадок в психике — это подсознательный страх и беспрестанные нервные мысли.
Рано или поздно вам придется очнуться и признать наличие внутренних проблем. Присмотритесь, и вы заметите, что ваш мозг постоянно советует вам, что нужно делать. Куда идти, что говорить. Он решает, что лучше надеть, а что надевать не стоит. И он никогда не умолкает. Разве не так было в старших классах? А в начальной школе? Разве не так было всегда? Это постоянное беспокойство о самом себе — один из видов страдания. Но как это исправить? Как сделать так, чтобы оно прекратилось?
Для решения своих внутренних проблем большинство людей стараются лучше играть в те игры, в которые они всегда играли. Если мы сделаем снимок наших внутренних проблем, то заметим, что у каждого человека есть нечто вроде «проблемы дня». Это проблема, которая больше всего волнует в определенный момент времени. Когда она исчезает, ее место занимает следующая, а за ней — еще одна. Все ваши мысли посвящены тому, что беспокоит вас сегодня. Они фокусируются на проблеме, которая вас тревожит, и на том, что вы можете с этим поделать. Если вы ничего не предпри
128
мите по этому поводу, так будет продолжаться всю оставшуюся жизнь.
Вы заметите, как разум постоянно твердит вам, что для решения ваших проблем вы должны изменить что-то в окружающем мире. Но если вы достаточно мудры, вы не будете играть в эту игру. Вы поймете, что советы, который дает вам ваш мозг, это психологически вредные советы. Ваши мысли испорчены страхами. Среди всех возможных прежде всего не следует слушать советов вашего тревожного разума. Он постоянно вводит вас в заблуждение. Представьте, что он говорит вам: «Если я смогу добиться повышения, все будет замечательно. Я буду доволен собой, и я смогу привести свою жизнь в порядок». Правда ли это? Положило ли повышение конец вашей неуверенности в себе и обеспечены ли вы теперь с финансовой точки зрения до конца жизни? Конечно, нет. В результате появились новые проблемы.
Заметив это, вы поймете, что у вашего разума есть главная серьезная проблема: он пытается перекроить ситуации на свой лад, чтобы вам было более комфортно. Но причина внутренних проблем кроется не во внешних ситуациях. Они не более чем попытка решить проблемы. Например, ощущение нехватки внимания и одиночества в вашем сердце появляются не потому, что вы не нашли особенных отношений. Не в этом причина. Отношения — это ваш способ решить проблему. Все, что вы делаете, — не более чем попытка проверить, успокоят ли отношения ваши внутренние тревоги. Если нет, вы попробуете что-то еще.
На самом деле внешние изменения не решают ваших внутренних проблем, поскольку они не устраняют
129
сам корень проблемы. А ведь все дело в том, что вы не ощущаете себя цельным и совершенным. Если вы не сможете четко определить источник проблемы, вы будете искать кого-нибудь или что-нибудь, чтобы скрыть ее. Вы будете прятаться за деньгами, людьми, славой и обожанием. Пытаясь найти такого человека, который обожал бы вас и любил и преуспев в этом, вы, фактически, проиграете. Вы не решите проблему. Все, что вы сделаете — втянете еще одного человека в свои проблемы. Именно поэтому у людей возникает так много сложностей в отношениях. Вы начинаете с внутренней проблемы и пытаетесь решить ее, связываясь с кем-то еще. Подобные отношения обречены на возникновение сложностей, поскольку основой для них послужили ваши проблемы. Все это очень просто заметить, как только вы сделаете шаг назад и осмелитесь честно взглянуть на ситуацию со стороны.
Теперь, когда мы знаем, что из себя представляет неудача, давайте разберемся, что же такое успех. Успех в отношении вашей психики сравним со здоровьем вашего физического тела. Успех означает, что вам никогда больше не придется думать о своей психике. Естественно здоровое тело просто выполняет свои функции, пока вы занимаетесь своими делами. Вам не нужно тревожиться о нем. Точно так же вам никогда не придется думать, как быть в порядке, как не бояться или как чувствовать себя любимым. Вы не должны посвящать жизнь вашим психологическим переживаниям.
Представьте, какой прекрасной была бы жизнь, если бы вас не одолевали эти нервные мысли, не дающие вам покоя. Вы могли бы наслаждаться происходящим, искренне общаться с людьми, вместо того чтобы
130
нуждаться в них. Вы могли бы просто жить, вместо того чтобы пытаться использовать свою жизнь для решения внутренних разногласий. Вы можете достичь такого состояния. Никогда не поздно сделать это.
Ваши нынешние отношения с психикой больше похожи на зависимость. Она постоянно чего-то требует от вас, а вы посвящаете свою жизнь выполнению этих пожеланий. Если вы хотите освободиться, то должны научиться обращаться с ней как с любой другой зависимостью. Например, наркоманы могут прекратить принимать наркотики, воздерживаться от их употребления и больше никогда к ним не возвращаться. Возможно, это непросто, но они способны сделать это. То же верно и в отношении зависимости вашей психики. Вы способны положить ей конец. Вы можете проснуться утром, подумать о предстоящем дне и не беспокоиться о том, что произойдет. Повседневная жизнь станет похожа на праздник. Работа будет приносить удовольствие, а семья радовать вас, вы сможете наслаждаться всем этим. Однако не думайте, что вам не придется стараться, вы просто будете получать от этого удовольствие. Затем ночью, собираясь спать, вы отпустите все это. Так вы начнете жить без тревог и волнений. Жить, вместо того чтобы бояться или сражаться.
Ваша жизнь может освободиться от психологических страхов. Вам просто нужно знать, как сделать это. Давайте возьмем курение в качестве примера. Не сложно понять, как перестать курить. Ключевое слово здесь «перестать». Действительно, не важно, какие методы вы используете; когда все сказано и сделано, вы просто должны остановиться. Путь к тому, чтобы бросить курить — перестать брать сигареты в рот. Все остальные
131
методы — это только уловки, которые могут вам помочь. Но все, что от вас требуется, это не засовывать сигареты в рот. Это гарантия того, что вы перестанете курить.
Будем использовать те же методы, чтобы выбраться из вашего психологического беспорядка. Просто перестаньте твердить своему разуму, что его работа — решать ваши личные проблемы. Такая работа сломает ваш разум и повредит психику. Она вызовет страх, беспокойство, нервозность. Разум имеет очень мало власти над этим миром. Он не всезнающий и не всемогущий. Он не может контролировать погоду или природные силы, равно как и всех людей, места и предметы вокруг вас. Вы даете ему невыполнимое задание — управлять миром, чтобы уладить свои личные внутренние проблемы. Если вы хотите достичь нормального состояния в жизни, перестаньте просить его об этом. Освободите его от необходимости следить, чтобы все и вся соответствовало вашим нуждам ради внутреннего спокойствия. Ваш разум не способен на это. Увольте его и отпустите свои внутренние проблемы.
Возможно, у вас совсем другие отношения с вашим разумом. Когда бы он ни начинал говорить вам, что вам следует или не следует делать, чтобы мир соответствовал вашим предубеждениям, не слушайте его. Вспомните пример о курении. Вне зависимости от того, что говорит ваш разум, не берите сигарету и не кладите ее в рот. Не имеет значения, что вы только что пообедали. Не важно, что вы нервничаете или страшно хотите курить. Причина не важна — ваша рука просто больше никогда не коснется сигареты. Точно так же, когда ваш разум начнет говорить вам, что вы должны сделать, чтобы внутри все успокоилось, — не поддавайтесь. Прав
132
да в том, что все наладится, как только вы будете нормально относиться к происходящему. Только тогда все будет в порядке.
Вам следует перестать ждать от разума решения всех ваших внутренних проблем. Это суть, основа всего метода. Не разум оказывается виноватым. Он невиновен. Он — не более чем компьютер, инструмент. Он может использоваться для серьезных рассуждений, решения научных проблем, на благо человечества. Но вы, в вашем потерянном состоянии, требуете от него постоянного изобретения внешних решений ваших внутренних личных проблем. Вы тот, кто пытается использовать аналитический мозг для защиты от естественного течения жизни.
Наблюдая за своим разумом, вы заметите, что он пытается решить все ваши проблемы. Постоянно напоминайте себе, что не это является вашей целью, а затем просто отступите. Не боритесь. Никогда не сражайтесь с разумом. Вы не победите. Он либо одержит победу сразу, либо вы сможете подавить его на время, но он победит вас позже. Вместо того чтобы бороться с ним, не участвуйте в борьбе. Заметив, что он твердит вам, как привести все происходящее в соответствие вашим ожиданиям, просто не слушайте его.
Главным является тишина. Не разум должен замолчать. Должны замолчать вы, тот, кто наблюдает за нервным разумом. Замолчать и просто расслабиться. Тогда вы окажетесь за вашим разумом, поскольку всегда были там. Вы — это не думающий мозг; вы просто его осознаете. Вы — это сознание, скрытое за разумом и воспринимающее все мысли. Перестав вкладывать сердце и душу в ваш разум, считая его защитником
133
и спасителем, вы заметите, что оказались позади, наблюдая за ним. Именно так вы узнаете о ваших мыслях: находясь там, следя за ними. В конце концов, вы сможете просто тихо сидеть там и сознательно наблюдать за своим разумом.
Достигнув подобного состояния, вы положите конец своим психологическим проблемам. Отступив назад за ваш разум, вы, как сознание, не будете участвовать в процессе мышления. Мышление — это то, чем занимается мозг, а вы просто наблюдаете. Вы находитесь внутри, осознавая, что вы осознаете. Вы — обитающее существо, сознание. Это не что-то, о чем вы должны думать, вы — оно и есть. Вы можете заметить нервозность вашего разума, но не участвовать в происходящем. Все, что вам нужно сделать — это отключить ваш тревожный разум. Он работает, поскольку вы питаете его своим вниманием. Уберите внимание и постоянные размышления отпадут.
Начните с малого. Например, кто-то скажет вам что-то, что вам не понравится, или, того хуже, вообще вас не признает. Вы идете по улице и замечаете друзей. Говорите им привет, но они проходят мимо. Вы не знаете, действительно ли они вас не расслышали или просто проигнорировали. Вы не уверены, рассердились ли они на вас, не понимаете, что происходит. Ваш мозг начинает работать с невероятной скоростью. Подходящий момент для реальной проверки! На нашей планете живут миллиарды людей, и кто-то из них не поздоровался с вами. Вы считаете, что не можете с этим справиться? Разумно ли это?
Используйте подобные мелочи, происходящие в вашей повседневной жизни, чтобы освободиться. В приве
134
денном примере вы просто не включаете вашу психику. Означает ли это, что вы останавливаете ваш разум от хождения по кругу в попытке разобраться, что происходит? Нет. Это просто означает, что вы готовы, хотите и можете наблюдать за своим разумом, разыгрывающим небольшую мелодраму. Посмотрите на весь этот шум, который он поднимает, восклицая, как же вы оскорблены и как они вообще могли так поступить. Понаблюдайте, как он будет пытаться придумать, что сделать в подобной ситуации. Подивитесь тому факту, что все это происходит внутри вас только потому, что кто-то не поздоровался с вами. Это действительно невероятно. Просто наблюдайте, что говорит ваш разум и оставайтесь расслабленными и раскрепощенными. Отступите за этот шум.
Продолжайте поступать подобным образом со всеми мелочами, которые происходят каждый день. Это станет вашим внутренним, очень личным переживанием. Вскоре вы заметите, что ваш разум сводит вас с ума на пустом месте. Если вы не хотите, чтобы так все и оставалось, перестаньте подпитывать энергией вашу психику. Ведь все дело в ней. Если вы последуете в этом направлении, единственным действием, которое вам нужно будет предпринять, станет расслабление и раскрепощение. Замечая, что что-то происходит внутри вас, вы просто расслабите плечи, расслабите сердце и отступите назад за происходящее. Не касайтесь его. Не участвуйте. Не пытайтесь его остановить. Просто осознавайте, что вы за ним наблюдаете. Это ваш путь к выходу. Вам нужно только отпустить.
Начните путешествие к свободе с постоянных напоминаний себе о том, что нужно наблюдать за своей
135
психикой. Это поможет вам не потеряться в ней. Поскольку зависимость от собственного разума оказывается подавляющей, вы должны придумать способ, как напоминать себе об этом. Существуют очень простые техники осознания, которые требуют всего пары секунд на выполнение, но помогут вам оставаться за вашим разумом. Каждый раз, садясь в машину, в тот момент, когда вы опускаетесь в кресло, просто замрите. Вспомните на секунду, что вы на планете, вращающейся посреди пустого пространства. Затем напомните себе, что вы не собираетесь принимать участие в вашей собственной мелодраме. Другими словами, отпустите то, что происходит в тот самый момент, и напомните себе, что вы не хотите участвовать в играх вашего разума. Когда соберетесь выходить из машины, повторите все тоже самое. И, если вы действительно хотите оставаться в центре, вы можете делать это перед тем, как снять телефонную трубку или открыть дверь. Вам не придется ничего менять. Вы просто будете там находиться, осознавая то, что вы осознаете. Это похоже на инвентаризацию: проверьте, что происходит с сердцем, разумом, с плечами и т. д. Выберите определенные точки в повседневной жизни, которые напоминали бы вам, кто вы и что происходит у вас внутри.
Подобные практики помогают создавать моменты для концентрации вашего сознания. В конце концов ваше сознание будет сконцентрировано постоянно. Это место вашего Я. В таком состоянии вы всегда осознаете ваше сознание. Не будет ни секунды, когда бы вы не были полностью осознанны. Не нужно никаких усилий. Не нужно ничего делать. Вы просто находитесь там и осознаете, какие мысли и эмоции воз
136
никают вокруг вас, пока мир открывается вашим чувствам.
В результате каждое изменение вашего потока энергии, будь то волнения разума или порывы сердца, станет напоминать вам, что вы осознаете. То, что сейчас сдерживает вас, будет вас пробуждать. Но сначала вам придется успокоиться, чтобы внутри все чуть улеглось. Подобные моменты будут напоминать вам о том, что нужно оставаться в центре. Скоро вы успокоитесь настолько, что сможете просто наблюдать, как ваше сердце начинает реагировать на происходящее, и сможете отпустить все до того, как среагирует разум. На определенном этапе вашего путешествия на все будет реагировать сердце, а не мозг. Вы увидите, как он следует за сердцем. Сердце срабатывает раньше, чем начинает говорить разум. Если вы сознательны, любой сдвиг энергии в вашем сердце моментально напомнит вам о том, что вы находитесь там и осознаете происходящее. У разума не будет возможности вмешаться, поскольку вы отпустите все на уровне сердца.
Вы на верном пути. То, что раньше сдерживало вас, теперь помогает вам. Вы должны использовать все энергии себе на пользу. Этот путь освобождения позволит вам отпустить ваши энергии, так чтобы вы смогли освободиться. В эпицентре повседневной жизни, выпутываясь из оков вашей психики, вы реально сможете освободить вашу душу. Эта свобода настолько величественна, что для нее есть специальное название — раскрепощение.
137
Глава 11
Боль — цена свободы
Одним из ключевых требований для настоящего духовного роста и глубокого личного преображения является примирение с болью. Без изменений не может быть ни расширения, ни прогресса, а изменения не всегда оказываются приятными. Они бросают вызов всему привычному для нас и осмеливаются подвергать сомнению нашу потребность в безопасности, комфорте и контроле. Часто это воспринимается очень болезненно.
Привыкание к боли — часть вашего роста. Даже если вам не нравится ощущение внутренних тревог, следует научиться тихо сидеть внутри и не бояться их, тогда вы сможете проследить, откуда они берутся. Научившись спокойно воспринимать тревоги, вы поймете, что существует слой боли, лежащий глубоко в центре вашего сердца. Эта боль настолько неудобна, трудна и разрушительна для вашего Я, что вы тратите всю свою жизнь только на то, чтобы избежать ее. Ваша личность строится на принципах вашего существования, мышления, поведения и верований, которые формировались в попытках избавиться от боли.
138
Избегая ее, вы запрещаете себе исследовать ту часть вашего существа, которая находится за болевым порогом, поэтому настоящий духовный рост станет возможен только тогда, когда вы решите разобраться с болью окончательно. Находясь в самом центре вашего сердца, она распространяется и влияет на все, что вы делаете. Но эта боль не является физической болью, которую вы чувствуете как сигнал вашего тела. Физическая боль возникает, только если что-то не в порядке с физиологической точки зрения. А внутренняя боль всегда при вас, глубоко спрятанная под слоями мыслей и эмоций. Острее всего мы чувствуем ее, если наши сердца находятся в смятении, например, когда мир не соответствует нашим ожиданиям. Это внутренняя, психологическая боль.
Страх ощутить ее становится фундаментом вашей психики, формирующейся в попытке избежать боли. Он порождает все, что она включает. Чтобы понять это, обратите внимание, что если вашей главной проблемой является страх отказа, вы также будете бояться ситуаций, которые могут спровоцировать отказ. Этот страх станет частью вашей психики. Даже если на деле вам будут отказывать редко, со страхом придется сталкиваться постоянно. Именно так мы создаем боль, которая всегда остается при нас. Если вы пытаетесь избежать боли, значит, как раз она и управляет вашей жизнью. Страхи будут сказываться на всех ваших мыслях и чувствах.
Вы придете к пониманию того, что любая манера поведения, основанная на попытке избежать боли, наоборот, открывает путь для нее. Если вы боитесь быть отвергнутым и пытаетесь сблизиться с людьми в надеж
139
де завоевать их расположение, вы словно идете по тонкому льду. Стоит им только сделать или сказать что-то не то, или не так посмотреть в вашу сторону, и вы почувствуете боль отказа. Пытаясь сблизиться с ними из-за страха быть отвергнутым, вы все время словно танцуете на краю пропасти. Так или иначе, ваши чувства напомнят вам о мотивах ваших действий. Они направлены на уклонение от боли, и вы будете чувствовать эту связь в вашем сердце.
Именно сердце является источником боли. Вот почему вы чувствуете столько тревог на протяжении дня. Глубоко в сердце скрыт центр боли. Все ваши черты характера и манеры поведения связаны с уклонением от этой боли. Вы избегаете ее, стараясь поддерживать определенный вес, надевая определенную одежду, разговаривая определенным образом и выбирая определенную прическу. Все, что вы делаете, направлено на избегание этой боли. Если вы хотите удостовериться в этом, просто обратите внимание, что, если кто-то начинает критиковать ваш вес и одежду, вы чувствуете боль. Каждый раз, когда вы делаете что-то ради боли, это что-то связывается с той возможной болью, которую вы избегаете.
Если вы не хотите разбираться с корнем проблемы, вам остается только надеяться, что сработают ваши методы уклонения от нее. Если вы прячетесь за активной социальной жизнью, то любое событие, затрагивающее вашу самооценку, например, если вас не пригласят на какую-нибудь вечеринку, причинит вам боль. Пусть вы, скажем, позвали друзей сходить в кино, а они отказались, сославшись на занятость. Некоторых людей это ранит. Вы почувствуете боль, если причиной, по которой вы звали их, является попытка избежать боли.
140
Представим, что вы вышли из дома и зовете свою собаку: «Эй, Спот, ко мне!», а она не слушается. Если вы звали ее, чтобы покормить, то просто поставите миску, и пусть собака ест, когда захочет. Но если вы звали Спота, потому что у вас был тяжелый день, а он не пришел, вы почувствуете боль. «Даже собака меня не любит». Почему в сердце появляется боль из-за того, что собака не пришла? Почему так остро воспринимается отказ занятых друзей пойти в кино сегодня? Как из-за этого возникает боль? Это все происходит потому, что глубоко внутри вас засела боль, с которой вы не разобрались. Ваша попытка избежать этой боли формировала слой за слоем вашу чувствительность, связанную со скрытой болью.
Давайте на секунду остановимся и взглянем, как формируются эти слои. Пытаясь избежать боли отказа, вы изо всех сил стараетесь поддерживать дружеские отношения. Осознав, что даже друзья могут вас отвергнуть, вы стараетесь все сильнее и сильнее, чтобы не допустить этого. Вам приходится следить, чтобы все ваши действия были приемлемыми для окружающих. Это определяет вашу манеру поведения и стиль одежды. Обратите внимание, вы больше не фокусируетесь непосредственно на отказе. Теперь вы думаете об одежде, походке, машине, на которой ездите. Вы ушли еще на один уровень дальше от исходной боли. Если кто-то подойдет к вам и скажет: «Ничего себе, я думал, ты можешь позволить себе машину получше, чем эта!», вы почувствуете беспокойство. Как это могло вызвать боль? Неужели так важно то, что кто-то сказал о вашей машине? Вы должны задаться вопросом, что в вашем сердце отреагировало на это? Что это за чувство? Почему так
141
происходит? Обычно люди не задаются вопросом «почему»; они просто пытаются избежать происходящего.
Вам следует копнуть глубже и присмотреться к движению созданных вами слоев. В самом центре находится боль. Избегая ее, вы пытаетесь окружить себя друзьями, прячась за их признанием. Это и есть первый слой. Затем, чтобы удостовериться, что вас хорошо принимают, вы стремитесь преподнести себя определенным образом, чтобы обрести друзей и повлиять на окружающих. Это следующий слой. Каждый слой связан с исходной болью. Вот почему простые ежедневные взаимодействия могут так сильно повлиять на вас. Если бы боль не мотивировала вас на то, чтобы ежедневно самоутверждаться, слова других людей не задевали бы вас. Но, избегая внутренней боли, вы пытаетесь самоутвердиться, и в конце концов привносите возможность возникновения боли во все происходящее. Вы становитесь настолько чувствительными, что уже не можете жить в этом мире безболезненно. Вы даже не можете общаться с людьми или делать повседневные дела, чтобы что-то да не задело бы вашего сердца. Присмотревшись внимательнее, вы увидите, что даже простейшие взаимодействия в некоторой степени причиняют вам боль, вызывают чувство незащищенности или общей тревоги.
Чтобы отстраниться от этого, в первую очередь вам придется взглянуть на все со стороны. Выйдите на улицу в ясную ночь и просто посмотрите на небо. Вы находитесь на планете, вращающейся среди абсолютной пустоты. И хотя вы можете увидеть лишь несколько тысяч звезд, только в нашей галактике Млечный Путь состоит из сотни миллиардов звезд. К тому же, по приблизительным оценкам, в Спиральной галактике находится
142
более триллиона звезд. Для нас эта галактика будет выглядеть как одна звезда, если мы вообще сможем ее разглядеть. Вы просто стоите на одном крошечном шаре из пыли, вращающемся вокруг одной из звезд. Если посмотреть с этой точки зрения, неужели вас по-прежнему будет заботить, что люди подумают о вашей одежде и машине? Действительно ли вас должно смущать, что вы забыли чье-то имя? Почему вы позволяете этим бессмысленным мелочам причинять вам боль? Если вы хотите выбраться, если хотите жить достойно, вам не стоит посвящать жизнь попытке избежать психологической боли. Не тратьте ее на беспокойство о том, нравитесь ли вы людям или производит ли впечатление ваша машина. Что это будет за жизнь? Это жизнь, наполненная болью. Возможно, вам не кажется, что вы чувствуете боль так уж часто, но на деле именно так и происходит. Стараться избежать боли означает постоянно чувствовать ее присутствие за спиной. В любой момент вы можете ошибиться и сказать что-то не то. В любой момент может случиться все что угодно. Так что в конечном итоге вы всю свою жизнь посвящаете уклонению от этой боли.
Если вы рискнете заглянуть внутрь себя и признаться себе в этом, вы увидите, что снова вернулись к тому же основному выбору. Вы можете либо оставить боль внутри и продолжать сражаться с окружающим миром, либо решить, что вы не хотите тратить вашу жизнь на то, чтобы избегать внутренней боли; вы просто избавитесь от нее. Немногие осмеливаются рассматривать внутренние процессы подобным образом. Большинство людей даже не осознают, что живут с болью, с которой следует разобраться. Неужели вы действи
143
тельно хотите таскать все это за собой и быть вынужденным пытаться управлять окружающем миром, чтобы не чувствовать боли? Какой была бы ваша жизнь, если бы ею не управляла боль? Вы были бы свободны. Вы смогли бы беззаботно идти по миру, развлекаясь и спокойно принимая все происходящее. Вы смогли бы наполнить свою жизнь интересными событиями, наслаждаясь ими, какими бы они ни были. В сущности, вы смогли бы просто жить своей жизнью и ощущать, что вы — на планете, вращающейся посреди пустоты, до тех пор, пока не умрете.
Чтобы достичь такого уровня свободы, вы должны научиться не бояться внутренней боли и тревог. Пока вы боитесь боли, вы будете пытаться защититься от нее. Страх заставит вас сделать это. Если вы хотите быть свободными, воспринимайте внутреннюю боль как временный сдвиг вашего потока энергии. Нет никакой причины этого бояться. Вы не должны бояться отказа или того, как вы будете чувствовать себя, если заболеете, или если кто-то умрет, или если что-то еще пойдет не так. Вы не должны тратить вашу жизнь, избегая событий, которые фактически не происходят, или все предстанет для вас в негативном свете. Вы будете замечать только то, что в принципе может пойти не так. Представляете, сколько всего может причинить вам внутреннюю боль и беспокойство? Возможно, даже больше, чем звезд на небе. Если вы хотите расти духовно и быть свободными для исследования жизни, вы не можете тратить свою жизнь на избегание несметного числа вещей, которые могут ранить ваши сердце или разум.
Вам следует заглянуть внутрь себя и решить, что отныне боль — не проблема для вас. Это просто объект
144
вселенной. Кто-то может сказать вам что-то, что заставит ваше сердце отреагировать и вспыхнуть, но потом это пройдет. Это временное переживание. Большинство людей с трудом могут представить, каково это — быть в согласии с внутренними тревогами. Но если вы не научитесь мириться с ними, вы посвятите свою жизнь уклонению от них. Если вы чувствуете уязвимость — это просто ощущение. Часть мироздания. Если вы чувствуете зависть и ваше сердце пылает, взгляните на это объективно, как вы бы взглянули на небольшой синяк. Это просто часть вселенной, проходящая сквозь вашу систему. Посмейтесь над ней, позабавьтесь, но не бойтесь ее. Она не может вас затронуть, если вы сами не тронете ее.
Давайте разберемся с этим, бегло взглянув на основные человеческие склонности. Когда что-то, причиняющее боль, касается вашего тела, вы стремитесь отскочить от этого немедленно. Вы делаете это, даже если что-то неприятно пахнет или ужасно на вкус. Ваша психика ведет себя точно так же. Если что-то раздражающее касается ее, она склонна отскочить назад, отстраниться, защитить себя. Она поступает так с чувством незащищенности, зависти и множеством других вибраций, которые мы обсуждали. В сущности, вы «закрываетесь», — а это не более, чем попытка выставить щит вокруг вашей внутренней энергии. Вы можете почувствовать это, когда сжимается ваше сердце. Кто-то сказал что-то неприятное, и вы почувствовали тревогу в сердце. Разум начал твердить: «Я не должен мириться с этим. Я просто уйду и никогда больше с ними не заговорю. Они пожалеют об этом». Сердце пытается отстраниться от этого переживания и защитить себя,
145
чтобы вам больше не пришлось терпеть это ощущение. Вы поступаете подобным образом, поскольку не можете справиться с той болью, которую чувствуете. Пока вы не разберетесь с болью, вы будете защищаться и закрываться от нее. Как только вы закрываетесь, ваш разум начинает строить целую психологическую конструкцию вокруг вашей запертой энергии. Мысли пытаются сформировать логическое объяснение, почему вы правы, а другие люди ошибаются, и придумать, как вам поступить в данной ситуации.
Если вы купитесь на это, оно станет частью вас. На многие годы боль засядет внутри и фактически станет одной из составляющих всей вашей жизни. Она будет формировать ваши реакции, мысли и предпочтения. Если вы будете реагировать на ситуацию, защищаясь от боли, которую она вызывает, вам придется подстраивать свое поведение и мысли, чтобы защититься. Вам придется делать это, чтобы ничто не затрагивало то, что вы сдерживаете внутри. В конце концов вы соорудите целую защитную конструкцию вокруг закрытой вами энергии. Если вы сможете ясно увидеть, что это произошло, и осознать долгосрочные последствия, вы захотите высвободиться из этой западни. Однако вы никогда не станете свободными, пока не захотите отпустить изначальную боль, вместо того чтобы избегать ее. Вы должны научиться преодолевать привычку избегать боли.
Разумные люди не захотят оставаться рабами страха предчувствия боли. Они будут принимать мир таким, каков он есть, вместо того чтобы его бояться. Они будут жить с легким сердцем, но не для того, чтобы избегать самих же себя. Если в жизни будет происхо
146
дить что-то, что вызовет тревогу, вместо того чтобы отскочить, позвольте этому пройти сквозь вас наподобие ветра. В конце концов, каждый день происходят события, вызывающие внутреннюю тревогу. В любой момент вы можете почувствовать разочарование, злость, страх, зависть, незащищенность или смущение. Присмотревшись, вы поймете, что сердце пытается отстраниться от всего этого. Если вы хотите стать свободными, вы должны научиться не бороться с этими человеческими чувствами.
Ощущая боль, просто воспринимайте ее как энергию. Воспринимайте эти внутренние переживания как энергию, проходящую сквозь ваше сердце и перед вашим сознанием. Затем расслабьтесь. Запустите механизм, обратный сжатию и закрытию. Успокойтесь и отпустите. Расслабьте ваше сердце, пока не увидите именно то место, которое причиняет вам боль. Оставайтесь открытым и восприимчивым, чтобы находиться именно там, где есть напряжение. Вы должны оставаться там, где скопились боль и напряжение, и затем расслабиться и опуститься еще глубже. В этом заключается рост и изменение. Но вам не захочется делать это. Вы почувствуете мощное сопротивление. Расслабившись и ощутив сопротивление, ваше сердце захочет отстраниться, закрыться, уберечь и защитить себя. Оставайтесь спокойными. Расслабьте ваши плечи и ваше сердце. Отпустите и позвольте боли пройти сквозь вас. Это просто энергия. Воспринимайте ее как энергию и дайте ей уйти.
Если вы прибегните к защите от боли и не позволите ей пройти сквозь вас, она останется внутри. Именно поэтому естественная склонность к сопротивлению
147
оказывается столь непродуктивной. Если вы не хотите чувствовать боль, зачем же вы закрываетесь и удерживаете ее внутри? Неужели вы действительно думаете, что, если вы будете сопротивляться, она уйдет? Это не правда. Если вы расслабитесь и позволите энергии пройти сквозь вас, вот тогда она уйдет. Если вы расслабитесь, когда боль поднимается в вашем сердце, и осмелитесь посмотреть правде в глаза, она уйдет. Каждый раз, когда вы будете расслабляться и отпускать, частичка боли будет навсегда покидать вас. Но если вы станете сопротивляться и закрываться, вы будете копить боль внутри. Это словно пытаться сдержать поток. Вашей психике придется строить слой защиты между вами, тем, кто испытывает боль, и самой болью. Отсюда и шум в вашей голове: попытка избежать скопившейся боли.
Если вы хотите освободиться, то сначала должны признать наличие боли в вашем сердце. Вы сами накопили ее там. И вы сделали все возможное, чтобы удержать ее глубоко внутри, так, чтобы вам больше никогда не пришлось чувствовать ее снова. Внутри вас также есть огромная радость, красота, любовь и мир. Но они находятся по другую сторону от боли. Обратная сторона боли — это восторг. Обратная сторона боли — это свобода. Ваше настоящее величие скрывается по другую сторону. Вы должны захотеть принять боль, чтобы оказаться на другой стороне. Просто примите все как есть и то, как вы это чувствуете. Примите это, если вы расслаблены, боль на мгновение предстанет перед вашим сознанием и затем пройдет. Она всегда проходит.
Временами вы будете замечать, как горячо становится внутри, когда боль уходит. Когда вы отпускае
148
те энергию боли, вы можете почувствовать невероятное тепло в вашем сердце. Так оно очищается от боли. Научитесь наслаждаться этим жжением. Оно зовется огнем йоги. Оно не то чтобы приятно, но вы научитесь наслаждаться им, поскольку оно помогает вам освободиться. В действительности боль — это цена свободы. В тот момент, когда вы будете готовы заплатить эту цену, вы перестанете бояться. И когда страх боли уйдет, вы сможете принять происходящее в жизни без страха.
Иногда вам придется сталкиваться с глубокими переживаниями, которые причинят вам сильную боль. Если они есть внутри, она будет проявляться. Если вы достаточно разумны, вы оставите ее в покое и не будете пытаться изменить вашу жизнь, чтобы избежать боли. Вы просто расслабитесь и предоставите место, которое ей требуется, чтобы высвободиться и прогореть сквозь вас. Вы не захотите, чтобы все это копилось в вашем сердце. Чтобы ощутить невероятную любовь и свободу, чтобы найти Бога внутри вас, вся скопившаяся боль должна уйти. Именно в такой внутренней работе духовное становится реальным. Духовный рост осуществляется в тот момент, когда вы сознательно стараетесь заплатить цену свободы. Вы должны быть готовы в любое время, в любых обстоятельствах, сохраняя осознанность перед лицом боли, работать с вашим сердцем, расслабляя его и оставляя открытым.
Помните, если вы закрываетесь от чего-то, вы становитесь психологически чувствительными по отношению к этому на всю оставшуюся жизнь. Поскольку вы храните это внутри себя, вы будете бояться, что это произойдет снова. Но если вы расслабитесь, вместо того
149
чтобы закрываться, оно отыщет путь сквозь вас. Оставаясь открытым, вы дадите заблокированной внутри энергии высвободится естественным образом и не будете больше переживать из-за нее.
Это основа духовной работы. Когда вы сможете спокойно воспринимать боль, проходящую сквозь вас, вы освободитесь. Этот мир никогда больше не сможет ранить вас, потому что худшее, что он может сделать — это ударить по боли, накопленной внутри вас. Если вы больше не волнуетесь, не боитесь сами за себя, вы — свободны. Вы сможете идти по миру переполненные жизненными силами. Вы будете воспринимать все на более глубоком уровне. Внутри вас будут возникать по-настоящему прекрасные ощущения. В конце концов вы поймете, что за всем этим страхом и болью скрывался океан любви. Эта сила будет поддерживать вас, питать ваше сердце изнутри. Со временем вы построите очень личные отношения с этой прекрасной внутренней силой. Они заменят вам те отношения, которые сейчас вы поддерживаете с вашей внутренней болью и тревогами. Мир и любовь будут управлять вашей жизнью. Пройдя сквозь слой боли, вы наконец сможете освободиться от оков вашей психики.
Часть IV
ВЫХОД ЗА ПРЕДЕЛЫ
Фото (на предыдущей странице):
Hubble Deep Field.
Права на изображения принадлежат: НАСА, ком.анда Hubble
Deep Fiedl (STScI), Роберт Вилльямс
Глава 12
Разрушить стены
На определенном этапе духовного роста у вас внутри наступит тишина. Это произойдет абсолютно естественно, стоит только вам занять место глубоко внутри себя. Хотя вы всегда находились именно там, вы были слишком перегружены постоянным скоплением мыслей, эмоций и ощущений, притягивающих ваше сознание. Увидев это, вы поймете, что действительно можете выйти за рамки всех этих переживаний. Чем дольше вы находитесь на месте осознанного восприятия, тем яснее понимаете, что, поскольку вы полностью независимы от того, что видите, должен быть путь к свободе от тех магических оков, в которых ваша психика удерживает ваше сознание. Должен быть выход.
Этот внутренний прорыв к полной свободе традиционно описывается избитым и обычно неверно толкуемым термином «просветление». Проблема в том, что наши взгляды на просветление либо основываются на личном опыте, либо на нашем ограниченном понимании этого. Поскольку большинство людей никогда не испытывало ничего подобного, они либо высмеивают состояние просветления, либо воспринимают его как
153
некое мистическое состояние, которого практически никто не может достичь. Можно с уверенностью сказать, что единственное, что большинство людей знает о просветлении наверняка, так это то, что они его еще не достигли.
Однако с учетом того, что все мысли, эмоции и ощущения просто появляются перед вашим сознанием, возникает вопрос, должно ли ваше восприятие ограничиваться этим? Представьте, что если бы сознание перестало фокусироваться на вашем личном наборе мыслей, эмоций и ограниченных ощущений? Вырвались бы вы из оков своей личности, чтобы свободно исследовать то, что находится за ее пределами? И скажите-ка для начала, как вообще так получилось, что сознание оказалось связано с вашей личностью? Сложно даже подступиться к этому вопросу, сложно обсуждать то, что выходит за рамки нашего понимания. Ясно, что такая дискуссия требует иного склада ума. Поэтому мы начнем наше изучение независимости с аллегории. Подобно тому, как Платон использовал диалог, чтобы поведать нам «Аллегорию пещеры» в 360 году до нашей эры, мы обратимся к небольшой истории, чтобы описать нашу аллегорию — один очень необычный дом.
Представьте, что вы оказались посреди широкого поля, где всегда светит солнце. Это очень красивое место, светлое и открытое. Вам оно показалось настолько прекрасным, что вы решили там поселиться. Вы купили землю и прямо посреди огромного поля самостоятельно начали проектировать и строить дом вашей мечты. Вы установили прочное основание, поскольку хотели, чтобы дом был очень крепким и простоял долгое время. Вы построили стены из бетонных блоков, чтобы он не об
154
ветшал и не протекал. Чтобы жилье было экологически безопасным, вы сделали очень мало окон и построили крышу с большим навесом. Установив окна и завершив строительство, вы поняли, что внутри все равно слишком тепло. Так что вы установили высокотехнологичные защитные жалюзи, которые не только отражают солнечный свет и не пропускают тепло, но и могут запираться изнутри для безопасности. Получился очень большой дом, в котором можно хранить запасы, достаточные для полного самообеспечения. Вы даже построили отдельное помещение для тихой знакомой, которая будет поддерживать дом в чистоте и не потревожит вашего одиночества. А вы действительно будете одиноки, ведь ваша романтическая затея не предполагает наличия телефона, радио, телевизора или Интернета.
В конце концов ваш дом достроен, и вам хочется поскорее заселиться. Вам нравились просторные поля, свет и красота природы. Но теперь вы больше очарованы домом. Вы вложили сердце и душу в каждую деталь конструкции, и это не прошло даром, в доме стал проявляться ваш характер. Со временем ваше безумное увлечение домом и раздражение от всех этих странных видов и звуков снаружи начало расти, и вы стали проводить все больше времени внутри. Именно тогда вы заметили, что, запирая все ставни и двери, вы ощущаете себя в доме словно в крепости, так вам более комфортно. Будучи человеком городским, вам страшновато жить так далеко от цивилизации в полной изоляции. Но вы сами на это решились.
Постепенно вы начинаете привыкать к безопасной жизни в пределах вашего дома. Вы пишете книги и читаете, как и мечтали. Поскольку дом оснащен систе
155
мой контроля климата, вам очень комфортно внутри. Вы не забыли установить и новейшую систему освещения. Как это ни парадоксально, но ваш дом стал казаться вам настолько уютным, комфортным и безопасным, что вы совсем перестали думать о внешнем мире. Как-никак, внутри все так знакомо, предсказуемо и полностью у вас под контролем. А снаружи все неизвестное, непредсказуемое и неподвластное вам. Ваше ощущение внутреннего убежища подпитывается тем, что когда жалюзи закрыты и шторы опущены, они светятся, как картины на стенах, поэтому вам и в голову не приходит выбраться наружу, чтобы открыть их. Они так хорошо сделаны, что, выключив свет, вы остаетесь в абсолютной темноте, не важно, днем или ночью. Но так как вы привыкли никогда не выключать света, вы не замечаете этого, пока лампочки не выгорают. Только тогда вы понимаете всю сложность ситуации: никто не оставил вам запасных лампочек, совместимых с вашей новейшей системой освещения. Это означает, что когда погаснет последняя из них, вы погрузитсь в абсолютную темноту.
С этого момента единственным источником света в доме станут несколько свечек, которые вы хранили на крайний случай. Но их не так много, так что вы стараетесь экономить. Для вас это непросто, ведь вы любите свет, однако все-таки не настолько, чтобы это заставило вас презреть страхи и выйти из дома. В конце концов напряжение от жизни в темноте начнет сказываться на вашем здоровье, как физическом, так и духовном. Со временем само воспоминание о красивом поле, залитом солнечным светом, навсегда сотрется из вашей памяти.
Вы станете постоянно беспокоиться о том, чтобы поддерживать свет в доме. Единственным известным
156
вам светом в темноте станет свет от ваших драгоценных свечек. Вы почувствуете себя очень одиноко. Отрезанные от всего, вы ощущали комфорт только благодаря тому чувству защищенности, которое дает вам ваш дом. Вы уже не можете сказать, чего именно вы боитесь; вы понимаете только, что всегда были напуганы и чувствовали себя неуютно. Вам остается лишь попытаться не раскисать. Из-за недостатка света вы даже перестанете читать и писать. В доме темно, и вы тоже начинаете погружаться во тьму.
Однажды домохозяйка, которая тоже любит оставаться внутри дома в безопасности, позовет вас вниз в кладовую. Вы удивитесь тому, что увидите. Обнаружится целый запас аварийных фонариков, которые заряжаются сами, если их просто потрясти. Домохозяйка уже установила некоторые из них и теперь кладовая полностью освещена. Этот момент становится настоящим переломом в вашей жизни.
Основным вашим занятием теперь станут попытки создать свет, красоту и счастье в пределах вашего дома. Вы украшаете каждую комнату и работаете вместе, чтобы поддерживать яркий свет, пока вы не легли спать. Вы снова начинаете читать и писать, и оказывается, что ваша соседка по дому любит читать ваши произведения. Теперь не только искусственный свет освещает ваш дом. Искры любви разгораются в ваших сердцах. Представьте свет, который вы можете создать вместе, а не поодиночке. Вы начинаете проводить все время вместе и даже проводите свадебную церемонию. Она получается очень красивой, вы клянетесь заботиться друг о друге и приносить любовь и свет в ваш дом. В сравнении с тьмой, в которой вы жили, это похоже на рай.
157
Однажды вы натыкаетесь на одну книжку в своей библиотеке. Она кажется интересной, потому что в ней описывается естественный яркий свет, который существует «снаружи». Утверждается даже, что можно греться в его лучах. Однако вы не можете представить такое количество света, тем более такого, для создания которого ничего не нужно делать. Это смущает вас. Ведь единственный известный вам свет — это искусственный свет от свечей и фонариков. Как вообще можно создать и поддерживать столько света? Вы не имеете ни малейшего понятия, о чем говорится в этой книге, потому что вы можете воспринимать вещи только в рамках вашего образа жизни. Вы жили в доме, в темноте. Весь свет, который вы могли ощутить, был ограничен тем, что можно создать внутри дома. Вы жили в нем так долго, что теперь все ваши надежды, мечты, принципы и верования основываются на том, что вы находитесь в темном доме. Весь ваш мир — это попытка уберечь все то, что вы успели создать для себя в пределах дома.
Вы продолжаете читать эту, как вам кажется, мистическую книгу, а в ней рассказывается, как здорово гулять, наслаждаясь естественным светом. Кажется, что она описывает самосветящийся, вездесущий свет, который одновременно сияет повсюду. Это свет, который непрерывно и в равной степени освещает все вокруг. И хотя у вас нет ни малейшей зацепки, чтобы понять это, описание задевает что-то глубоко внутри вас. В книге говорится о возможности выйти за пределы, что означает — выбраться за пределы стен созданного вами мира. Более того, в ней утверждается, что пока вы привязаны и влюблены в мир, который вы создали, чтобы избежать темноты, вы никогда не сможете осо
158
знать изобилие естественного света за пределами вашего дома. Как вы сможете выбраться, если вы так зависимы от того, что вы сами создали?
Аналогия с жизнью внутри этого дома идеально подходит для нашей ситуации. Наше сознание, наше восприятие бытия живет глубоко внутри нас в искусственно изолированной области. В ней есть четыре стены, пол, крыша. Она настолько непроницаема, что ни один лучик естественного света не попадает внутрь. Единственный свет, который мы получаем, нам приходится создавать самим. Если мы не создадим себе благоприятных условий, то останемся в темноте. Так что ежедневно мы заняты декорированием дома. Для этого мы тащим туда разные вещи, надеясь создать хоть немного света в доме, который мы сами построили, и где сами себя заперли.
Это очень образный пример: вы находитесь внутри дома, полностью изолированы от естественного света, в то время как дом расположен в центре огромного поля, залитого ярким светом. Но из чего построен ваш дом? Из каких материалов сделаны стены? Как они блокируют свет и запирают вас внутри? Он построен из ваших мыслей и эмоций. Стены — ваша психика. Вот что такое этот дом. Это все ваши прошлые впечатления, все мысли и эмоции, все идеи, взгляды, мнения, верования, надежды и мечты, которые вы накопили. Вы удерживаете их вокруг, со всех сторон, а также сверху и снизу. Вы собрали в своей голове особый набор мыслей и эмоций, а затем сплели их вместе в воображаемый мир, в котором теперь живете. Эта ментальная структура полностью изолирует вас от какого-либо естественного света за ее пределами. Стены ваших
159
мыслей достаточно толстые и непроницаемые, так что внутри остается только темнота. Вы так привыкли уделять внимание лишь своим мыслям и переживаниям, что совсем не выходите за созданные ими границы.
Если вы хотите прочувствовать, как сильно вас ограничивают эти стены, просто начните двигаться по направлению к ним. Например, вы боитесь высоты. В детстве вы упали с лестницы, и это впечатление осталось при вас. Это одна из ваших стен. Если вы сомневаетесь, что это стена, представьте, что вы проходите сквозь нее. Положим, случилось что-то, что взбудоражило былое чувство страха, и вы решили пойти прямо на нее. Чем ближе вы подходите, тем сильнее вам хочется повернуть назад. Опыт вашего прошлого создает границы между вами и тем, что вы интуитивно хотите избежать. Это естественно, так мы все поступаем со стенами; мы стараемся не натыкаться на них. Но из-за этого мы запираем себя в замкнутом пространстве, которое становится тюрьмой, ограничивающей наше сознание. Не пытаясь приблизиться к стенам, вы не сможете увидеть, что за ними скрывается.
Когда вы приближаетесь к заградительной зоне ваших мыслей и эмоций, вам кажется, что вы падаете в бездну. Вам не хочется подходить близко к такому месту. Но если вы хотите освободиться, вам придется это сделать. В конце концоввы поймете, что за ними — вовсе не темнота. Стены блокируют бесконечный свет. В поисках света есть ключевые различия. Если вы видите стену, которая защищает вас от вечной тьмы, вы не захотите к ней приближаться. Но если вы видите стену, которая блокирует свет, вы захотите подойти и уничтожить ее. Часто говорят, что для дости-
160
женйя бесконечного света нужно пройти через темноту ночи. Но эта темнота на самом деле — не более чем стена, блокирующая свет. Вы должны пройти сквозь нее.
Проходить сквозь стены на самом деле не так уж и сложно. Снова и снова, каждый день, естественный поток жизни разбивается о наши стены, пытаясь снести их. Но мы вновь и вновь защищаем их. Мы должны понять, что, пытаясь защититься, на самом деле мы защищаем стены. Больше там защищать нечего. Есть только ваше осознание существования и ограниченный дом, который вы себе соорудили. Если что-то пошатнет стены вашей души, вы усилите оборону. Сами построите дом из своих представлений, переедете внутрь и будете защищать его всеми силами. Но из чего складывается этот ваш внутренний дом помимо стен ваших мыслей? Когда вы говорите: «Я — женщина, и мне 45 лет. Я закончила школу и вышла замуж за Джона...» — это мысли. Реально ситуация больше не существует, остались лишь мысли о ней, за которые вы цепляетесь: «Но я танцевала в команде болельщиков и была старостой в старших классах». Это было тридцать лет назад. Все — в прошлом. Но это осталось внутри вас, это — стены, в которых вы живете.
Но что, если кто-то бросит вызов вашим представлениям и пробьет в них брешь? Что если кто-то сможет пошатнуть фундаментальные мысли, на которых стоит дом вашей психики? Представьте, что когда вам было 20 лет, кто-нибудь сказал бы вам: «Погоди секунду. Это не твои родители. Ты был усыновлен. Неужели они тебе никогда об этом не говорили?» Вы будете яростно это отрицать, пока вам не покажут все документы. Это пошатнет все ваше внутреннее построение. Только одна
161
неверная мысль — и вся конструкция начинает рушиться. Внутри возникнет невообразимый страх и смятение, просто из-за того, что в реальности что-то оказалось не так, как вы думали. Это задевает вас до глубины души, поскольку ставит под сомнение дом из мыслей, в котором вы обитаете. Чтобы исправить это, вы начинаете с рассуждений: «Я знаю, что они были очень хорошими людьми. Они были для меня как настоящие родители. Представь, что они усыновляют ребенка, приносят его домой и воспитывают как своего собственного. Боже, они были даже более особенными, чем я думал». Вы здорово залатали пробоину. Именно так мы поступаем с нашими стенами. Поддерживаем их прочность. Ничто не может их разрушить.
Обратите внимание, вы залатали стены при помощи мыслей. Так мы и поступаем. Подобно людям, которые в страхе запираются внутри темного дома посреди ярко освещенного поля, а затем бьются, чтобы создать хоть немного света, мы изо всех сил стараемся построить мир внутри границ наших внутренних стен, который был бы лучше внутренней темноты. Мы украшаем стены воспоминаниями о прошлом и мечтами о будущем. Другими словами, мы декорируем их нашими мыслями. Но точно так же, как у людей в доме есть возможность выбраться из искусственно созданного мира к красоте природного света, вы можете выйти из дома ваших мыслей в безграничный простор. Ваше сознание может расшириться и охватить огромные просторы, а не только ограниченный мир, в котором вы живете. Затем, когда вы обернетесь взглянуть на тот маленький дом, что вы построили, вы будете недоумевать, почему вы вообще решили в нем жить.
162
Это и есть ваше путешествие во вне. Свобода очень близко; она сразу по ту сторону стен. Просветление — очень необычное состояние. Но на самом деле не стоит на нем зацикливаться. Вместо этого сосредоточьтесь на вами же созданных стенах, которые блокируют свет. Есть ли смысл в том, чтобы строить стены, которые заслоняют свет, а затем стремиться к просветлению? Вы можете освободиться просто не поддерживая, не обслуживая и не защищая вашу крепость.
Представьте, что дом ваших мыслей стоит посреди океана света от миллиардов звезд. Представьте, что ваше сознание заперто внутри во тьме и каждый день борется за искусственный свет ваших ограниченных впечатлений. Теперь представьте, как рушатся стены и без всяческих усилий ваше сознание вырывается на свободу, к свету, который существовал всегда. Теперь дайте этому имя — просветление.
Глава 13
Дальше и дальше за пределы
По сути, выражение «за пределы» отражает основной смысл духовности. В наиболее общем смысле, выходить за пределы означает проходить мимо того, где вы находитесь. Это означает не оставаться в вашем текущем состоянии. Постоянно преодолевая пределы, вы отбросите все ограничения. Не будет больше границ. Они существуют только там, где вы прекращаете двигаться дальше. Не останавливайтесь, и вы выйдете за пределы и ограничения, преодолеете ощущение собственных границ.
Куда бы вы ни направились — везде бесконечность. Возьмите лазерный луч и направьте его в любом направлении: он уйдет в бесконечность. Он перестанет быть бесконечным, только если вы создадите искусственное препятствие, через которое он не сможет пройти. Границы создают видимость замкнутости в бесконечном пространстве. Все кажется конечным, поскольку ваше восприятие сталкивается с духовными ограничениями. По правде говоря, все бесконечно. Это вы сами,
164
тот, кто, сталкиваясь с чем-то бесконечным, смотрит только на милю вперед. Что такое одна миля? Ничто, лишь часть бесконечности. Не существует пределов. Есть только бесконечная вселенная.
Чтобы выйти за пределы, вы должны продолжать преступать границы, которые сами себе установили. Это требует изменений в самой сердцевине вашего существования. Сейчас вы используете свои аналитические способности, чтобы разбить картину мира на отдельные объекты-мысли. Затем, при помощи тех же способностей, вы собираете эти мысли вместе, наделяя их определенными отношениями друг с другом. И все это, чтобы ощутить иллюзию контроля. Наиболее явно это проявляется в ваших постоянных попытках сделать неизвестное известным. Вы говорите себе: «Дождь не посмеет пойти завтра, в мой выходной. Дженнифер любит природу, поэтому она, безусловно, захочет прогуляться со мной. Кстати, если я соберусь взять отгул, Том не будет против заменить меня. В конце концов, я ведь как-то работал за него!» Вы все решили для себя. Вы знаете, как все должно быть в будущем. С помощью своих взглядов, мнений, предпочтений, понятий, целей и верований вы пытаетесь свести бесконечность вселенной к чему-то конечному, чтобы создать для себя иллюзию контроля. Поскольку аналитический ум не может разобраться с бесконечностью, вы придумываете альтернативную реальность конечных мыслей, которые могут оставаться неизменными в вашей голове. Вы взяли целое, разбили его на части, выбрали некоторые из них и сложили в определенную картину в своей голове. Эта воображаемая модель стала вашей реальностью. Теперь вы должны
165
день и ночь сражаться, чтобы мир соответствовал вашей модели, и вы навешиваете ярлык плохого или несправедливого на все, что в нее не вписывается.
Случись что-то, что поставит под сомнение ваши взгляды, вы восстаете. Вы обороняетесь. Вы рационализируете. Вы расстраиваетесь и злитесь из-за любых мелочей. Это результат вашей неспособности впихнуть настоящую реальность в вашу модель реальности. Если вы хотите выйти за пределы созданной вами модели, вы должны рискнуть, перестав в нее верить. Если ваша воображаемая модель реальности беспокоит вас, это потому, что она не соответствует действительности. Вам решать, сопротивляться реальности или выйти за пределы своей модели.
Чтобы действительно освободиться от нее, вы должны сначала понять, зачем вообще ее построили. Самый простой способ разобраться с этим — изучить, что происходит, когда модель не работает. Строили ли вы когда-нибудь свой мир на принципах, основанных на поведении другого человека или постоянстве отношений? Если да, случалось ли, что подобный фундамент уходил у вас из под ног? Кто-то бросал вас. Кто-то умирал. Что-то шло не так. Что-то пошатнуло основание вашей модели. Когда это случилось, все ваши взгляды на самого себя, на отношения с людьми и со всем миром, рухнули. Вы паниковали и пытались сделать все возможное, чтобы удержать их. Вы молили, боролись, сопротивлялись и пытались уберечь ваш мир от крушения.
Если с вами, как и с большинством людей, происходило подобное, вы понимаете, что созданную вами модель в лучшем случае можно назвать непрочной.
166
Однажды она может превратиться в прах. И модель, и все построенное на ней, включая ваши взгляды на самого себя и мир вокруг, могут рухнуть. То, что вы испытаете при этом, станет одним из самых поучительных опытов в вашей жизни. Вы столкнетесь лицом к лицу с тем, что заставило вас создать эту модель. Уровень дискомфорта и дезориентации, который вы ощутите, это страх. Вы сражаетесь, чтобы вернуть себе хотя бы иллюзию нормального восприятия. На самом же деле вы пытаетесь вновь окружить себя воображаемой моделью, чтобы оказаться в привычном вам состоянии.
Но миру вовсе не обязательно рушиться, чтобы мы поняли, что мы здесь делаем. Мы постоянно пытаемся все удержать. И если вы действительно хотите понять, почему вы делаете то, что вы делаете, перестаньте делать это и посмотрите, что произойдет. Предположим, вы — заядлый курильщик. Решив бросить, вы вскоре столкнетесь с импульсами, которые побуждают вас курить. Эти импульсы — это причина, почему вы курите. Верхний слой. Если вы сможете перебороть эти позывы, вы увидите, что их вызывает. Если вы сможете смириться с увиденным, то доберетесь до следующего слоя причинно-следственных связей и так далее, слой за слоем. Точно так же есть причина тому, почему вы переедаете. Причина, по которой вы одеваетесь определенным образом. Есть причина всему, что вы делаете. Если хотите узнать, почему вы так заботитесь об одежде и прическе, забудьте об этом на один день. Встаньте утром с кровати и отправьтесь куда-нибудь небритым, непричесанным и понаблюдайте, что происходит с энергией у вас внутри. Посмотрите, что
167
будет происходить с вами, если вы перестанете делать вещи, которые позволяют вам чувствовать себя комфортно. Тогда вы поймете, почему вы их делаете.
Вы постоянно пытаетесь оставаться в зоне комфорта. Вы боретесь за то, чтобы люди, места и предметы соответствовали бы вашей модели. Если они начинают действовать по-своему, вы чувствуете дискомфорт. Ваш мозг активизируется и советует вам, как вернуть все на свои места. В тот момент, когда кто-нибудь начинает действовать вразрез вашим ожиданиям, ваш мозг принимается твердить: «Как мне следует поступить? Не могу же я просто проигнорировать его действия. Я должен высказать ему это или попросить кого-то поговорить с ним». Ваш разум советует вам разобраться с проблемой. И ему не особенно важно, как именно вы поступите в конце концов; главное — вернуться в зону комфорта. Эта зона имеет пределы. Все попытки оставаться в ней ограничивают вас. Выход за пределы всегда означает прекращение попыток удерживать что-то в определенных рамках.
Таким образом, у вас есть два варианта, как поступить: вы можете посвятить вашу жизнь попытке оставаться в зоне комфорта, или вы можете продолжать работать ради свободы. Другими словами, вы можете посвятить всю свою жизнь тому, чтобы удостовериться, что все вписывается в вашу ограниченную модель, или вы можете посвятить ее освобождению от ограничений этой модели.
Чтобы лучше в этом разобраться, давайте отправимся в зоопарк. Представьте, как хорошо вы проводили время, пока не увидели тигра в крошечной клетке. Это заставило вас призадуматься, каково это, прожить 168
всю оставшуюся жизнь в столь суровых ограничениях. Эта мысль очень напугала вас. Но в действительности ограниченная зона вашего комфорта — точно такая же клетка. Внутренняя клетка не ограничивает ваше тело; она ограничивает поле вашего сознания. Поскольку вы не можете выбраться за пределы зоны комфорта, вы, по сути, заперты в заточении.
Попробовав в этом разобраться, вы поймете, что хотите оставаться в этой клетке, потому что напуганы. Ваша зона комфорта знакома вам; то, что за ней — вам неизвестно. Чтобы полностью прочувствовать это, представьте самого отъявленного параноика, которого вам только доводилось встречать. Он ужасно напуган. Он думает, что каждую секунду кто-то пытается причинить ему боль. Если вы предложите ему тесную тигриную клетку, он, вероятно, согласится. Он не воспримет ее как заточение. Он видит в ней защиту от того, что может ему повредить. То, что кажется вам тюрьмой, для него представляется убежищем. Представьте, что служба безопасности заявилась к вам домой и заколотила все двери и окна. Если бы вы оказались внутри в тот момент, стали бы вы паниковать и пытаться выбраться наружу или вы бы поблагодарили их за помощь и почувствовали себя в безопасности?
Когда дело касается ограничений психики, большинство людей пользуются вторым вариантом. Они хотят остаться внутри и чувствовать себя в безопасности. Они не говорят: «Выпустите меня отсюда! Я заперт в крошечном мирке, в котором все запрограммировано. Я должен беспокоиться о том, как кто поступит, как я выгляжу и обо всем, что я когда-ли
169
бо сказал. Я хочу выбраться!» Вместо того чтобы выбраться, они пытаются укрепить свою клетку. Если что-то идет не так, они делают все возможное, чтобы защититься и вернуться к ощущению безопасности. Если вы когда либо поступали также, это означает, что вы любите свою клетку. Когда клетка вашей психики начинает трещать, вы чините ее, чтобы чувствовать себя комфортно внутри.
Когда вы действительно испытаете духовное пробуждение, то поймете, что сидели взаперти. Вы проснетесь и осознаете, что едва ли вообще двигались внутри. Вы постоянно натыкались на ограничения зоны вашего комфорта. Вы видите, что боитесь сказать людям то, что вы на самом деле думаете. Вы понимаете, что вы слишком застенчивы, чтобы свободно самовыражаться. Вы осознаете, что вы должны быть лучшим во всем, чтобы хорошо себя чувствовать.
Почему? На самом деле этому нет причин. Вы сами установили себе эти ограничения. Выходя за них, вы пугаетесь, чувствуете себя ущемленным, ощущаете угрозу. Это ваша клетка. Тигр осознает ограничения клетки, когда натыкается на ее прутья. Вы узнаете о границах вашей клетки, когда ваша психика начинает сопротивляться. Прутья вашей клетки — это внешние границы зоны комфорта. В ту минуту, когда вы подходите к границе вашей клетки, она недвусмысленно напоминает о себе.
Давайте взглянем на эту границу с помощью примера. В прежние времена, если бы вы захотели держать свою собаку на заднем дворе, вам пришлось бы соорудить загородку. Теперь ограда вам не нужна, потому что все стало электронным. Вы просто закапы
170
ваете в землю провода и надеваете собаке небольшой ошейник. Собака думает: «Хэй, свобода! А раньше надо было сидеть за оградой. Как здорово!» Разумеется, она побежит именно туда, куда не следует, и бах! — отскочит обратно и залает. Что случилось? Там находится невидимое ограничение, и, когда собака к нему приближается, оно легонько ударяет ее током. Это больно. Это достаточно неприятно, так что теперь собака чувствует страх каждый раз, когда она приближается к границам. Теперь вы видите, что клетка не всегда выглядит как клетка. Она может строиться на вашем страхе дискомфорта. Приближаясь к своим ограничениям, вы начинаете чувствовать дискомфорт и уязвимость. Это прутья вашей клетки. Пока вы остаетесь внутри нее, вы не сможете узнать, что находится снаружи. Именно границы этой клетки делают ваш мир конечным и временным. Вечность и бесконечность — за ее пределами.
Переступить пределы — означает выйти за границы вашей клетки. Ее не должно быть. Душа бесконечна. Она может свободно простираться куда угодно. Она свободна для восприятия жизни. Но все это возможно, только если вы захотите принять реальность, не отгораживаясь воображаемыми барьерами. Если они по-прежнему при вас и вы знаете о них, поскольку натыкаетесь на них каждый день, вы должны захотеть преодолеть их. Иначе вы останетесь в своей клетке. И помните, украшение клетки красивыми впечатлениями, любимыми воспоминаниями и великолепными мечтами — не то же самое, что преодоление пределов. Клетка под другим именем все равно остается клеткой. Вы должны захотеть выйти из нее.
171
Изо дня в день вы натыкаетесь на границы вашей клетки. Когда это происходит, вы либо отскакиваете назад, либо пытаетесь что-то изменить, чтобы остаться в зоне комфорта. Фактически вы используете всю силу своего ума, чтобы остаться в клетке. Днем и ночью вы планируете и изобретаете способы, помогающие не выходить из зоны комфорта. Иногда вы даже не можете заснуть ночью, поскольку слишком заняты мыслями о том, что вам нужно сделать, чтобы остаться в клетке: «Как мне вести себя, чтобы она никогда не бросила меня? Как мне сделать так, чтобы ей никогда не приглянулся бы кто-то другой?» Вы пытаетесь придумать, как не наткнуться на прутья вашей клетки вновь.
Вернемся к примеру с собакой. Поскольку эта конкретная собака привыкла к свободе, будет грустно наблюдать, как она прекратит попытки выбраться со двора. Единственная причина, по которой она прекратит попытки выйти за границы этого небольшого пространства — ее страх края. Но что, если нам попадется очень храбрая собака, настроенная выбраться на свободу? Представьте, что она не сдалась. Вы заметите, как она сидит там, где ошейник начинает вибрировать, и не отступает. Каждую минуту она делает крошечный шаг вперед, чтобы привыкнуть к силовому полю. Продолжая в том же духе, она в конце концов выберется на свободу. Нет ни единого шанса, что у нее не получится. Поскольку это искусственная граница, собака сможет преодолеть ее, если научится преодолевать неприятные ощущения. Она просто должна быть готова терпеть дискомфорт. Ошейник не может реально ей навредить, он просто причиняет неудобс
172
тво. Если собака захочет выбраться за пределы зоны комфорта, она будет свободна, сможет уходить и приходить, когда захочет.
Ваша клетка точно такая же. Когда вы приближаетесь к границам, вы чувствуете уязвимость, зависть, страх и неуверенность в себе. Вы отступаете и так же, как большинство, со временем оставляете попытки. Духовность начинается тогда, когда вы решаете преодолеть границы любой ценой. Это бесконечное путешествие, которое основывается на преодолении собственных ограничений каждую минуту каждого дня до конца вашей жизни. Если вы действительно хотите выбраться за пределы, вы постоянно к ним подбираетесь. Вы никогда не возвращаетесь в зону комфорта. Духовное существование ощущается, если вы всегда идете против границ и постоянно пытаетесь пройти сквозь них.
В конце концов вы поймете, что преодоление психологических барьеров не может реально навредить вам. Если вы готовы ступить на край и продолжить свой путь, вы справитесь с ними. Вы привыкли отступать, когда чувствуете дискомфорт. Теперь вы расслабитесь и минуете эту точку. Это все, что нужно, чтобы преодолеть ограничения. Двигайтесь дальше оттуда, где были минуту назад, разбираясь с тем, что происходит сейчас.
Хотите ли вы двигаться вперед? Хотите ли почувствовать границы? Представьте зону комфорта настолько обширную, что она легко может охватить целый день, как бы он не сложился. События дня протекают перед вами, а ваш разум никак их не комментирует. Вы просто живете в этот день с миром и вдох
173
новением в сердце. Задень вы границы, ваш разум не будет жаловаться. Все это просто пройдет. Именно так живут великие. Когда вы натренируетесь, как настоящий спортсмен, расслабляться, едва задев границы, все закончится. Вы поймете, что вы всегда были в порядке. Ничто не может потревожить вас, кроме ваших границ, а теперь вы знаете, как с ними обращаться. В конце концов вы полюбите их, ведь они — очередной этап на пути к вашей свободе. Все, что от вас требуется — постоянно расслабляться и опираться о них. Затем однажды, когда вы менее всего этого ожидаете, вы упадете в бесконечность. Именно это и означает преодолеть пределы.
Глава 14
Освобождение от иллюзии прочности
Внутренняя часть психики — очень сложное и запутанное пространство. Оно переполнено противоречивыми силами, постоянно меняющимися из-за внутренних и внешних стимулов. Это приводит к значительным изменениям потребностей, страхов и желаний за относительно короткий промежуток времени. Поэтому лишь немногие могут ясно понять, что происходит там внутри. Слишком много всего случается одновременно, чтобы суметь проследить причинно-следственные связи между разнообразием всех наших мыслей, эмоций и уровней энергии. В результате мы обнаруживаем, что просто пытаемся удержать все это. Но все продолжает меняться — настроения, желания, привязанности и неприязнь, энтузиазм и отсутствие интереса. Все ваше время уходит на то, чтобы поддерживать дисциплину, необходимую для создания хотя бы видимости контроля и порядка внутри.
Когда вы растеряны и боретесь со всеми этими психологическими и энергетическими изменениями, вы
175
страдаете. Хотя вам может казаться, что это не так по сравнению с тем, как могло бы быть, — это страдание. По правде говоря, сама ответственность за то, чтобы удержать все это — одна из форм страдания. Вы лучше всего замечаете это, когда все снаружи начинает рушится. Ваша психика впадает в смятение, и вы боретесь, чтобы сохранить внутренний мир. Но что именно вы пытаетесь сохранить? У вас внутри есть только ваши мысли, эмоции и сдвиги энергии, и все это очень зыбко. Они как облака, бегущие через бескрайнее внутреннее пространство. Но вы продолжаете держаться за них, как будто их плотность может заменить вам стабильность. У буддистов для этого есть специальный термин: «цепляние». Именно это делает ваша психика.
Чтобы разобраться в этом, в первую очередь мы должны понять, кто цепляется. Всматриваясь глубже в себя, вы приходите к выводу, что некоторая часть вашего существа является вечной и неизменной. Это ваше чувство осознания, ваше сознание. Именно оно осознает ваши мысли, ощущает приток и упадок эмоций, воспринимает ваши физические ощущения. Это основа вашего Я. Вы — это не ваши мысли, вы просто их осознаете. Вы — это не ваши эмоции, вы просто их ощущаете. Вы — это не ваше тело; вы смотрите на него в зеркало и воспринимаете этот мир через его глаза и уши. Вы — это сознательное существо, которое осознает, что оно воспринимает все эти внутренние и внешние объекты.
Исследуя сознание, то есть ваше чистое чувство осознания, вы увидите, что оно не находится в какой-то определенной точке пространства. Скорее, это поле восприятия, которое фокусируется в точку, концентрируясь на определенном наборе объектов. Вы мо
176
жете ощущать только один палец или можете осознавать, что сразу чувствуете все ваше тело. Вы можете полностью потеряться в одной единственной мысли или одновременно воспринимать ваши мысли эмоции, ваше тело и то, что вас окружает. Сознание — Зто динамическое поле восприятия, которое может сузиться, сфокусировавшись на мелком объекте или расшириться, охватывая все вокруг. Когда сознание сжимается достаточно сильно, оно теряет расширенное ощущение самого себя. Оно перестает воспринимать себя как поле чистого восприятия; вместо этого оно начинает причислять себя к объектам, на которых фокусируется. Как мы видели, именно это и происходит, когда вы поглощены фильмом: вы полностью теряете ощущение того, что сидите в холодном темном кинотеатре. В этом случае вы переключились с восприятия вашего тела и того, что его окружает, на восприятие фильма. Вы буквально заблудились в своих ощущениях. Этот пример можно распространить на все ваше восприятие жизни. Ваше самосознание определяется тем, на чем сфокусировано ваше сознание.
Но что определяет его направление? В общем, это может быть что угодно, что захватит ваше внимание, выделяясь на фоне остального. Представьте, что ваше сознание просто наблюдает за широким пустым внутренним пространством. Теперь вообразите, что сквозь него проходит спокойный поток случайных объектов-мыслей: кот, лошадь, слово, цвет, абстрактная мысль. Они время от времени появляются перед вашим сознанием. А теперь позвольте одному объекту выделиться на фоне остальных. Он привлечет ваше внимание и сфокусирует на себе ваше восприятие. Вы сразу
177
поймете, что чем больше фокусируетесь на объекте, тем медленнее он двигается. В конце концов, если вы будете концентрироваться на нем достаточно долго, он остановится. В результате сила вашего сознания будет удерживать объект, просто концентрируясь на нем. Точно так же, как рыба может плыть в воде, но не сквозь лед, представляющий собой не что иное, как просто застывшую воду, ваши мысленные и эмоциональные впечатления будут застывать, сталкиваясь с сконцентрированным сознанием. Сам акт различной степени осознания, концентрации на одном объекте более, чем на других, приводит к цеплянию. А результат цепляния состоит в том, что выбранные вами мысли и эмоции остаются в одном месте достаточно долго, чтобы стать строительным материалом для вашей психики.
Цепляние — одно из наиболее примитивных действий. Из-за того что некоторые объекты остаются в вашем сознании, пока другие проходят мимо, ваше чувство восприятия тесно связывается с ними. Вы используете их как ориентир, как опорные точки для создания отношений, ощущения безопасности среди постоянных внутренних изменений.
Ваша потребность в ориентации распространяется и на внешний мир. Хотя вы цепляетесь за внутренние объекты, вы используете их, чтобы сориентироваться и почувствовать свою причастность ко множеству физических объектов, которые вы ощущаете. Затем вы создаете мысли, которые связывают вместе все эти объекты, и цепляетесь за всю структуру целиком. В конце концов вы настолько сильно привязываетесь к этой внутренней структуре, что выстраиваете на ней все са-моосознание. Поскольку вы цепляетесь за нее, она оста
178
ется неизменной. А поскольку она остается неизменной, вы все больше привязываетесь к ней. Так происходит рождение психики. Посреди простора чистого разума, привязываясь к проходящим мимо объектам, вы создаете островок кажущейся прочности. Как только какая-то мысль задерживается, вы можете успокоиться на ней. Затем, когда вы привязываетесь все к большему и большему числу мыслей, вы строите внутреннюю структуру, давая возможность сознанию концентрироваться на ней. Чем больше сужается сознание, фокусируясь на воображаемой конструкции, тем больше вы используете ее, чтобы защитить свое Я. Привязка к чему-либо — это кирпичи и цемент, с помощью которых мы строим наше понимание себя. Посреди широкого внутреннего пространства, не используя ничего кроме пары мыслей, мы создаем иллюзию прочности, на которую хотим опереться.
Кто вы, потерянные и стремящиеся выстроить понимание самого себя, чтобы найтись? В этом вопросе скрыта вся суть духовности. Вы никогда не найдете себя в том, что создали для защиты. Вы тот, кто это построил. Вы можете собрать великолепный набор мыслей и эмоций; вы можете построить действительно красивую, невероятную, интересную и динамичную конструкцию; но, очевидно, что это не вы. Вы тот, кто строил. Вы тот, кто был потерян, испуган и сбит с толку, поскольку вы отвлекали ваше сознание от осознания себя. В этой панике, в этом потерянном состоянии, вы научились цепляться и держаться за мысли и эмоции, которые проходят перед вами. Вы использовали их, чтобы выстроить образ, личность, представления о самом себе, которые позволили бы вам определить себя.
179
Восприятие опирается на объекты, которые оно осознает, и называет их домом. Модель собственного Я позволяет вам выбирать варианты поступков, решений и отношений с окружающим миром. Если вы осмелитесь посмотреть внимательнее, вы увидите, что живете в соответствии с моделью, которую сами же построили вокруг себя.
Давайте поясним подробнее. Вы пытаетесь удержать в голове постоянный набор мыслей и понятий, таких как «я — женщина». Да, даже это всего лишь мысль или понятие, которое вы удерживаете в голове. Вы, тот, кто цепляется за это, не являетесь ни мужчиной, ни женщиной. Вы — это сознание того, кто слушает мысли и видит женское тело в зеркале. Вы крепко цепляетесь за эти понятия. Вы думаете: «Я — женщина, мне определенное число лет, я верю в одно и не верю в другое». Вы буквально определяете себя на основе того, чему вы верите: «Я верю в Бога или я не верю в Бога. Я верю в мирную жизнь без насилия, или я верю в то, что выживает сильнейший. Я верю в капитализм, или я верю в неосоциализм». Вы цепляетесь за определенный набор мыслей в голове. Из них вы строите очень сложную рациональную структуру и воспринимаете ее, как будто это вы и есть. Но это не вы. Это просто мысли, которые вы притянули к себе в попытке защититься. Вы потеряны внутри, поэтому так и поступили.
Фактически вы пытаетесь создать ощущение стабильности и устойчивости внутри. Но это лишь приятная иллюзия безопасности. И вы ожидаете того же от окружающих. Вы хотите, чтобы люди были достаточно постоянными, чтобы вы могли предсказать их по
180
ведение. И тревожитесь, если у вас это не получается. А все потому, что предсказуемость их поведения вы сделали частью вашей внутренней модели. Этот защитный слой верований и понятий об окружающем мире служит изоляцией между вами и людьми, с которыми вы взаимодействуете. Имея предвзятое мнение об их поведении, вы создаете иллюзию контроля и чувствуете себя безопаснее. Представьте тот страх, который вы почувствуете, если позволите всей конструкции обвалиться. Подпускали ли вы кого-нибудь к своему настоящему внутреннему Я, не ограждаясь мысленным барьером? Никого, даже самого себя.
Люди просто создают образы. Они даже признают, что некоторые образы более реальны, нежели другие. Вы идете на работу и теряетесь в вашем профессиональном образе, но затем вы заявляете: «Я вернусь домой к друзьям и близким и там стану самим собой». Так что рабочий образ уходит на второй план, и вы позволяете показаться иному расслабленному социальному образу. Но как насчет вас, того, кто удерживает все эти образы вместе? Никто к вам тому не подбирался. Это слишком страшно. Такой вы чересчур далеко, чтобы иметь с вами дело.
Так что все мы хватаемся за мысли и строим модели. Некоторые из нас преуспели в этом больше других. Вас будут высоко ценить в обществе, если вы преуспели в этом. Если вы точно следуете своей модели и каждый раз ведете себя последовательно, вы фактически «создаете» кого-то. И если тот, кого вы создали, соответствует желаниям и потребностям других, вы будете очень популярны и успешны. Вы — этот человек. Вы укоренились в себе в очень юном возрасте и никогда не
181
отклонялись от этого. Вы можете действительно преуспеть в этой игре по созданию кого-то. И если тот, кого вы создали, не добьется желанного успеха, вы можете соответствующим образом изменить ход ваших мыслей. Дело не в том, что что-то не в порядке. Очевидно, что все так поступают. Но кто вы, делающий это, и почему вы это делаете?
Важно понимать, что не только от вас зависит, за какие мысли вы цепляетесь и какую личность создаете. Общество оказывает на это серьезное влияние. Существуют приемлемые и неприемлемые манеры поведения практически на любой случай — как следует сидеть, идти, разговаривать, одеваться, что чувствовать в определенных ситуациях. Как общество способствует тому, что эти мысленные и эмоциональные структуры укореняются в нас? Когда вы делаете все как надо, вас награждают объятиями и осыпают похвалами. Если что-то идет не так, вас наказывают, физически, мысленно или эмоционально.
Просто призадумайтесь, как вы любезны с людьми, которые ведут себя в соответствии с вашими ожиданиями. И как вы закрываетесь и отстраняетесь от тех, кто им не соответствует. Не говоря уже о том, как вы сердитесь и злитесь на них. Что же вы делаете? Вы пытаетесь изменить поведение людей, оставляя впечатления в их голове. Вы пытаетесь изменить их верования, мысли и эмоции, чтобы в следующий раз они действовали в соответствии с вашими ожиданиями. По правде говоря, мы все делаем это изо дня в день.
Почему мы допускаем это? Почему нас так волнует, примут ли другие люди наш образ, который мы им демонстрируем? Все сводится к пониманию того, поче
182
му мы цепляемся за свою самооценку. Перестав за нее цепляться, вы увидите, откуда берется сама тенденция цепляться. Если вы отпустите ваш образ и не будете пытаться заменить его новым, ваши мысли и эмоции потеряют опору и начнут проходить сквозь вас. Это будет жутким опытом для вас. Глубоко внутри вы ощутите панику и потеряете точку опоры. Именно это чувствуют люди, когда что-то очень важное из внешнего мира не соответствует их внутренней модели. Созданный ими образ больше не работает и рушится. Когда он больше не может их защищать, появляется ужасный страх и паника. Однако вы поймете, что если готовы встретиться со страхом и паникой лицом к лицу, то это уже путь — миновать их. Вы сможете ближе подобраться к сознанию, которое ощущает ее, и паника прекратится. И тогда начнется нечто прекрасное, не похожее ни на что из того, что вы чувствовали до сих пор.
Лишь немногие понимают, что можно положить этому конец. Шум, страх, смятение, постоянное изменение внутренних энергий — все это может прекратиться. Вы думаете, что должны защищаться, хватаетесь за приближающиеся к вам объекты и прячетесь за ними. Вы хватаетесь за все, до чего можете дотянуться, и пытаетесь это удержать, чтобы ощутить надежность. Но вы можете отпустить все то, за что вы цепляетесь, и перестать играть в эту игру. Вы просто должны рискнуть отпустить все это и осмелиться встретиться со страхом, который управляет вами. Затем вы сможете пройти сквозь эту часть себя, и все закончится. Все пройдет — больше не будет борьбы, наступит покой.
Это путешествие — одно из тех, которые приведут вас именно туда, куда вы так хотели попасть. Проходя
183
через состояние смятения, вы сможете полагаться только на ваше сознание. Вы почувствуете невероятные перемены. Вы поймете и смиритесь с тем, что не существует никакой прочности и постоянства. Вы осознаете, что не только не влияете, но и не контролируете каждый момент каждого дня, раскрывающийся перед вами. У вас не будет никаких представлений, надежд, мечтаний, верований, никакой защиты. Вы больше не будете строить воображаемые модели того, что происходит, а жизнь все равно будет продолжаться. А вы спокойно будете осознавать это. Мгновения жизни будут проходить перед вами чередой. Но именно так всегда и было. Они всегда проходили перед вашим сознанием. Разница в том, что теперь вы осознаете, что это происходит. Вы видите, что ваши эмоции и ваш разум реагируют на череду событий и не пытаются их остановить. Вы не делаете ничего, чтобы их контролировать. Вы просто позволяете жизни развиваться как снаружи, так и внутри вас.
Рискнув отправиться в это путешествие, вы доберетесь до состояния, в котором точно увидите, как происходящее вызывает у вас чувство страха. И тогда вы почувствуете сильную склонность к защите. Эта склонность никуда не денется, поскольку вы действительно не можете ничего контролировать и вам это неприятно. Но если вы хотите вырваться, будьте готовы встретиться со страхом, не пытаясь защититься от него. Вы должны осознать, что именно эта потребность к защите становится основой вашей личности. Она формировалась из построенной вами мысленной и эмоциональной структуры, избавляющей от чувства страха. Теперь вы стоите лицом к лицу с источником вашей психики.
184
Заглянув достаточно глубоко, вы сможете увидеть, как она формируется. Вы увидите, кто вы есть, посреди пустоты, в бесконечном пространстве, увидите все эти внутренние объекты, летящие к вам. Мысли, чувства и впечатления от мирских переживаний, все они вливаются в ваше сознание. Вы ясно увидите вашу склонность защищаться от этого потока в попытке проконтролировать его. Возникает непреодолимый порыв наклониться и ухватиться за выборочные впечатления от людей, мест и объектов, пока они проходят мимо вас. Стоит лишь сфокусироваться на этих воображаемых образах, и они станут частью сложной структуры, возникшей на пустом месте. Вы увидите события, которые происходили, когда вам было десять лет, и за которые вы цепляетесь до сих пор. Вы буквально берете все ваши воспоминания, аккуратно стягиваете их вместе и заявляете, что это и есть вы. Но вы — не эти события; вы тот, кто их пережил. Как можно определять себя теми событиями, которые с вами происходили? Вы осознавали свое существование и до того, как они произошли. Вы тот, кто находился внутри, делая все это, наблюдая и переживая все происходящее. Для формирования самого себя вы не обязаны цепляться за прошлое. Так вы построите лишь иллюзию. Лишь представления о вас, за которыми вы будете прятаться.
Как долго вы прятались и боролись, чтобы удержать все это вместе? Если что-то шло не так в вашей защитной модели, которую вы соорудили вокруг себя, вы пытались защищаться и рационализировать, чтобы вернуть все на место. Ваш мозг боролся без устали, пока вы не разбирались с произошедшим или не заставляли его исчезнуть каким-то образом. Люди
185
чувствуют, что на кону их существование, и они будут спорить и сопротивляться, пока не вернут себе контроль. Все это из-за того, что мы пытаемся создать нечто прочное из ничего. А потом боремся, чтобы поддерживать это. Проблема в том, что такой способ существования никуда не ведет. В этой борьбе не может быть победителей и невозможно достичь мира. Вам говорили, что нельзя строить дом из песка? Здесь — тот же песок. Более того, вы строите ваш дом в пустоте. Продолжая цепляться за то, что вы уже построили, вы вынуждены постоянно и непрерывно защищаться. Вам придется удерживать всех и вся в порядке, чтобы согласовать вашу модель с реальностью. А значит — постоянно бороться.
Жить духовно означает не принимать участия в этой борьбе. События, происходящие в определенный момент, относятся только к этому моменту. Они не принадлежат вам. Они не имеют с вами ничего общего. Вы должны перестать определять себя в зависимости от них и просто позволить им появиться и исчезнуть. Не позволяйте этим событиям оставлять впечатления внутри вас. Заметив, что обдумываете их уже после произошедшего, просто отпустите. Если произойдет что-то, не соответствующее вашей мысленной модели, и вы начнете бороться и искать рациональное объяснение, просто обратите внимание, что делаете это. Событие вселенной не встроилось в вашу модель и вызвало тревогу. Стоит только обратить на это внимание, и вы заметите, что фактически разрушаете свою модель. Вам это понравится, поскольку больше не нужно будет ли-чего удерживать. Вы будете рады, поскольку вам больше не придется вкладывать силы и энергию в создание
186
и укрепление своих образов. Вместо этого вы позволите событиям, которые задевают вашу модель, послужить динамитом, который взорвет ее и освободит вас. Именно это и означает — жить духовно.
Достигнув настоящей духовности, вы будете разительно отличаться от всех остальных. Вы не будете хотеть того же, что и все. Вы станете принимать то, чему все остальные сопротивляются. Вы будете стремиться сломать свою модель и ценить все то, что вызывает тревогу. Почему что-либо, что говорит или делает кто-то другой, должно вас тревожить? Вы просто находитесь на планете, вращающейся посреди абсолютной пустоты. Вы пришли сюда на считанное число лет, а потом уйдете. Стоит ли жить, нервничая по любому поводу? Не делайте этого. Если что-то вызывает у вас тревогу, это значит, что оно задевает вашу модель. Оно попадает в ложную часть вас, которую вы построили в попытке взять под контроль ваше собственное определение реальности. Но если эта модель является реальностью, почему тогда наблюдаемая реальность ей не соответствует? Что бы вы ни создавали у себя в голове, это никогда не станет реальностью.
Вы должны научиться спокойно воспринимать психологические волнения. Если ваш разум становится чрезмерно активным, просто понаблюдайте за ним. Если горячится ваше сердце, позвольте ему пройти через то, что нужно. Попытайтесь найти ту свою часть, которая способна заметить, что мозг стал чересчур активным, а сердце разгорячилось. Эта часть — ваш путь к свободе. Вы не освободитесь, строя внутреннюю модель. Единственный путь к внутренней свободе проходит сквозь того, кто наблюдает: через ваше Я. Оно прос
187
то осознает развитие мыслей и эмоций, и не борется, и ничего не удерживает.
Конечно, все это крайне болезненно. Вы создавали мысленную структуру, чтобы избежать боли. Если вы позволите ей развалиться, вам придется прочувствовать боль, которой вы избегали, когда построили ее. Вы не должны бояться ощутить эту боль. Если вы запирались в крепости, боясь выйти, вам придется встретиться с вашим страхом, если вы хотите ощутить полноту существования. Эта крепость не защищает вас, она держит вас в плену. Чтобы освободиться, чтобы жить полной жизнью, вы должны выйти. Вы должны отпустить и пройти сквозь процесс очищения, который освободит вас от вашей психики. Вы сделаете это, просто наблюдая за ней. Выход возможен только через осознание. Перестаньте считать тревогу чем-то плохим; просто посмотрите, можете ли вы при этом расслабиться. Когда ваш разум тревожится, не спрашивайте: «Как мне следует поступить?» Вместо этого спросите себя: «Кто я, замечающий все это?»
Со временем, вы поймете, что тот центр, из которого вы наблюдаете за тревогами, не может быть потревожен. Если кажется, что он встревожен, просто проследите, кто замечает эту тревогу. В конце концов тревога прекратится. Тогда вы сможете спокойно отдохнуть в глубине вашего существа, наблюдая за тем, как ваш разум и ваше сердце переживают последние муки тревоги. Когда вы достигнете этой точки, вы поймете, что значит быть трансцендентным. Осознание выйдет за пределы того, что осознает. Это настолько же различные понятия, как свет и то, что он освещает. Вы — это сознание. И вы можете освободиться, просто расслабившись.
188
Если вы хотите постоянного мира, наслаждения и счастья, вы должны пройти через смятение и тогда окажетесь на другой его стороне. Вы можете наслаждаться жизнью, в которой волны любви будут подниматься внутри вас, как только вы этого захотите. Это природа вашего существования. Вам всего-навсего нужно оказаться по другую сторону своей психики. Вы можете сделать это, отпустив склонность цепляться за мысли и впечатления, не используя ваш разум для создания иллюзии прочности. Вы просто решаете, раз и навсегда, что отправляетесь в этот путь, постоянно отпуская происходящее.
В этот момент, ваше путешествие станет очень быстрым. Вы пройдете сквозь ту часть себя, которая всегда была напугана до смерти, и увидите, как она постоянно боролась, чтобы удержать все. Перестав подпитывать ее, просто продолжая отпускать и не цепляясь ни за что, в конце концов вы преодолеете ложную иллюзию надежности. Это не то, что делаете вы, это то, что с вами происходит.
Ваш единственный путь — оставаться свидетелем. Просто продолжайте отпускать, осознавая, что именно вы осознаете. Если вы переживаете мрачный период депрессии, спросите себя: «Кто осознает этот мрак?» Именно так вы пройдете через различные этапы вашего внутреннего роста. Продолжайте отпускать и осознавать, что вы по-прежнему там находитесь. Избавившись от мрачных мыслей и отпустив светлые мысли, вы больше не станете ни за что хвататься, вы достигнете точки, где все будет открыто позади вас. Вы привыкли осознавать вещи, которые находятся перед вами. Теперь вы осознаете всю
189
ту часть вселенной, которая скрывалась за вашим сознанием.
Это не иллюзия, что за вами что-то есть. Поскольку вы были так заняты созданием модели из мыслей и эмоций, проходящих перед вами, что не осознавали всей глобальности пространства внутри. А позади вас есть целая вселенная, Вы просто не смотрели в том направлении. Если вы хотите отпустить, вы отступите назад, и вам откроется целый океан энергии. Вас наполнит свет. Вас заполнит свет, в котором нет места тьме, мир, непостижимый для разума. Каждый момент вашей жизни наполнится потоком внутренней силы, поддерживающим, питающим и направляющим вас глубоко изнутри. Ваши мысли, эмоции и представления о самом себе по-прежнему будут существовать внутри вас, но они станут всего лишь крошечной частью того, что вы воспринимаете. Вы не станете ассоциировать понятия Я ни с чем внешним.
Как только вы достигнете этого состояния, вы больше никогда ни о чем не будете беспокоиться. Божественные силы будут зарождаться внутри вас и во внешнем мире. Вас наполнит спокойствие, любовь и сопереживание. Если вы живете в мире с вашим истинным Я, фальшивая иллюзия прочности вам не понадобится.
Часть V
жить жизнью
Фото (на предыдущей странице): Аполло 11. Восход земли.
Права на изображение принадлежат: НАСА.
Глава 15
Путь безусловного счастья
Наивысший духовный путь — это сама жизнь. Зная, как прожить каждый свой день, вы будете воспринимать все как опыт освобождения. Но для начала вам следует найти правильный подход к самой жизни, иначе она может стать крайне запутанной. Вы должны осознать, что в вашей жизни есть только один выбор, и он не относится к вашей карьере, женитьбе или вере в Бога. Люди склонны нагружать себя бесчисленными альтернативами. Но в конечном итоге вы можете отбросить все это в сторону и решить раз и навсегда: вы хотите быть счастливым, или вы не хотите быть счастливым? Это действительно так просто. Как только вы сделаете для себя этот выбор, ваш жизненный путь станет ясным и понятным.
Большинство людей не осмеливаются сделать этот выбор, считая, что он не в их власти. Кто-то скажет: «Конечно, я хочу быть счастливым, но моя жена бросила меня». Другими словами, он хочет быть счастливым, но при условии, что жена от него не уйдет. Но ведь вопрос не в этом. Вопрос очень простой: «Хотите вы быть счастливым или нет?» Если вы ставите воп
193
рос так просто, то увидите, что действительно можете его контролировать. Все дело в том, что глубоко внутри вас есть некий набор предпочтений, который встает у вас на пути.
Давайте представим, что вы заблудились и обходились несколько дней без еды, но в конце концов набрели на какой-то дом. Вы едва смогли подняться на порог, но нашли в себе силы и постучали в дверь. Кто-то открыл вам, взглянул на вас и воскликнул: «О, Боже! Бедняга! Хочешь чего-нибудь поесть? Что тебе лучше дать?» По правде говоря, вам абсолютно не важно, что вам дадут. Вы даже не хотите думать об этом. Вы едва смогли вымолвить слово «поесть». И поскольку вы действительно имели это в виду, когда говорили, что вам нужна еда, ваши предпочтения больше не имеют к этому никакого отношения. Тоже применимо и к вопросу о счастье. Он очень прост: «Вы хотите быть счастливыми?» Если ответ действительно «да», скажите это без каких-либо оговорок. Этот вопрос означает «Хотите ли вы быть счастливыми с настоящего момента и до конца вашей жизни, вне зависимости от того, что будет происходить?» Теперь, даже если вы отвечаете «да», все равно может случиться так, что ваша жена уйдет от вас или умрет ваш муж, фондовая биржа рухнет или сломается ваша машина ночью на пустом шоссе. Эти события могут произойти в любой момент. Но если вы хотите следовать высочайшему духовному пути, вы должны действительно подразумевать все это, отвечая «да» на столь простой вопрос. Тут нет никаких «если» и «но». Вопрос не в том, контролируете ли вы свое счастье. Разумеется, контролируете. Просто это не совсем то, что вы имели в виду, отвечая, что
194
хотите оставаться счастливыми. Вы хотели ограничить счастье условиями. Сказать, что пока не произойдет то или иное событие, вы останетесь счастливым. Именно поэтому вам и кажется, что счастье вам неподвластно. Любое созданное вами условие ограничит ваше счастье. Вы просто не сможете контролировать происходящее и следить, чтобы все соответствовало вашим желаниям.
Вы должны дать ответ, не ограничиваясь никакими условиями. Если вы решаете, что собираетесь быть счастливым до конца вашей жизни, вы станете не только счастливым, но и просветленным. Безусловное счастье — это высочайшая из существующих техник. Вам не придется учить Санскрит, чтобы читать рукописи. Вам не придется отрекаться от мира. Вам только нужно отказаться от всех условий, когда вы выбираете счастье. Что бы ни случилось. Это истинный духовный путь, самый прямой и надежный путь к Пробуждению из всех возможных.
Как только вы решите, что хотите быть счастливым несмотря ни на что, неизбежно произойдет что-нибудь, что станет для вас вызовом. Эта проверка вашей решительности и станет стимулом вашего духовного роста. На самом деле именно безусловность вашего решения поможет вам следовать наивысшему пути. Это очень просто. Вы только должны решить, будете ли вы нарушать ваш обет. Когда все идет хорошо, быть счастливым легко. Но как только происходит что-то плохое, вам становится трудно. Вы замечаете, что склонны пожаловаться: «Но я и не предполагал, что это произойдет. Я же не думала, что пропущу мой самолет. Я не думала, что Салли заявится на вечеринку в том же пла
195
тье, что и я. Я не думала, что кто-то поцарапает мой новый автомобиль через час после покупки». Неужели вы действительно готовы нарушить ваше обещание быть счастливыми только потому, что нечто подобное произошло?
Миллиарды событий, которые вы и вообразить не в силах, могут произойти с вами в любую минуту. Вопрос не в том, произойдут ли они. События имеют тенденцию случаться. Настоящий вопрос в том, хотите ли вы быть счастливы вне зависимости от происходящего. Смысл вашей жизни в том, чтобы наслаждаться происходящим и учиться на своем опыте. Вас отправили на землю не для страданий. Будучи несчастным, вы никому не принесете радости. Вне зависимости от ваших верований, факт остается фактом: вы родились и вы умрете. Вам решать, радоваться ли происходящему в промежутке между этими событиями. Не события определяют ваше счастье. Это просто события. Вы определяете, быть или не быть счастливым. Вы можете быть счастливым, просто чтобы жить. Вы можете быть счастливы, наблюдая все происходящее с вами, и затем будете счастливы умереть. Если вы сможете жить таким образом, ваше сердце будет распахнуто и ваш освобожденный Дух воспарит к небесам.
Этот путь ведет вас к преодолению всех пределов, поскольку любая часть вас, накладывающая условия на ваше обещание быть счастливым, должна исчезнуть. Если вы хотите быть счастливым, вы должны отпустить ту часть себя, которая пытается устроить мелодраму. Это та часть, которая считает, что есть причины не быть счастливым. Вы должны преодолеть границы
196
вашей личности, и, если вы сможете сделать это, вы по-настоящему откроетесь более высоким аспектам вашего существования.
В конце концов, наслаждаться жизнью — это единственный разумный способ действий. Вы сидите на планете, вращающейся посреди абсолютной пустоты. Продолжайте, взгляните правде в глаза. Вы парите в пустом пространстве во вселенной, которая существует целую вечность. Если уж вам довелось тут оказаться, по крайней мере — будьте счастливы и наслаждайтесь происходящим. В любом случае вы умрете. Многое неизбежно произойдет с вами. Но почему бы вам не быть счастливым? Нет никакого смысла переживать из-за происходящих событий. Это не изменит ничего в мире; только заставит вас страдать. Всегда будет что-то, что сможет вас потревожить, если вы позволите.
Решение наслаждаться жизнью будет направлять вас в вашем духовном путешествии. По правде говоря, оно и станет вашим духовным наставником. Обещание себе безусловного счастья научит вас всему, что вам следует знать о самом себе, о других и о природе самой жизни. Вы сможете познать свой разум, свое сердце и свою волю. Но вы должны действительно подразумевать это, говоря, что будете счастливы до конца своих дней. Едва какая-то часть вас почувствует себя несчастной, отпустите ее. Работайте над этим. Используйте аффирмации или делайте все что нужно, чтобы оставаться открытым. Если вы пообещали это себе, вас ничто не остановит. Не важно, что случится, вы можете решить наслаждаться опытом. Если вы голодаете и попали в камеру одиночного заключения, даже там можно провести время радостно, как Ганди. Вне зависимости
197
от происходящего, получайте удовольствие от жизни, которая вам дается.
Каким бы сложным это ни казалось, почему бы не попробовать? Если вы абсолютно невиновны, а вас засадили за решетку, вы все равно можете приятно провести время. Что хорошего отказывать себе в этом? Ничего не изменится. В конце концов, если вы останетесь счастливым, вы победите. Играйте по своим правилам и оставайтесь счастливым во что бы то ни стало.
Путь к тому, чтобы оставаться счастливым, действительно очень прост. Начните с осознания ваших внутренних энергий. Заглянув внутрь, вы увидите, что, когда вы счастливы, ваше сердце открыто и энергия бурлит внутри вас. Когда вы несчастны, ваше сердце закрыто и внутри не поднимается никакой энергии. Так что для того, чтобы оставаться счастливым, просто не закрывайте свое сердце. Не важно, что происходит, даже если жена бросает вас или ваш муж умирает, просто не закрывайтесь.
Нет никакого правила, которое утверждало бы, что вы должны закрываться. Скажите себе, что независимо от происходящего вы не будете закрываться. У вас действительно есть этот выбор. Начиная закрываться, просто спросите себя, действительно ли вы хотите отказаться от своего счастья. Вы должны проверить, какая часть внутри вас считает, что необходимо закрыться. С вами произошла ничтожная неприятность, а вы готовы отказаться от своего счастья. У вас был чудесный день, пока кто-то вас не подрезал по пути на работу. Вас это выбило из колеи и испортило настроение. Почему? Осмельтесь задать себе этот вопрос. Что хорошего в том, чтобы позволить этому событию испортить
198
ваш день? Ничего. Если кто-то вас обидел, отпустите и останьтесь открытым. Если вы действительно захотите, то сможете сделать это.
Если вы ступите на этот путь безусловного счастья, вы пройдете через различные стадии йоги. Вы постоянно должны оставаться сознательным, находиться в центре своего сознания. Вы должны оставаться верными своему обещанию и открытыми к восприятию жизни. Никто не говорил, что вы не сможете сделать этого. Все великие святые и наставники учили нас оставаться открытыми. Они учили, что Бог — это радость, Бог — это вдохновение, Бог — это любовь. Если вы останетесь достаточно открытыми, волны поднимающейся энергии наполнят ваше сердце. Духовные практики не являются самоцелью. Они принесут плоды, когда вы сможете оставаться открытыми. Когда вы научитесь оставаться открытыми постоянно, с вами начнут происходить невероятные вещи. Вам просто нужно научиться не закрываться.
По сути, вам нужно вымуштровать свой разум настолько, чтобы он не склонял вас к мысли закрыться. Если вы оступитесь, — поднимитесь. В тот момент, когда вы оступитесь, когда сболтнете что-то, когда начнете закрываться и искать защиты, вернитесь обратно. Соберитесь и внутренне убедите себя, что вы не хотите закрываться, что бы ни случилось. Ведь вы хотите жить в мире и ценить жизнь. Вы не хотите, чтобы ваше счастье зависело от поведения других людей. Достаточно того, что ваше счастье зависит от вашего поведения. Если вы ограничиваете условиями поведение других людей, считайте, что у вас большие проблемы.
Самые разные события заставят вас почувствовать желание закрыться. Но вы можете выбирать, следовать
199
ему или же отпустить. Ваш разум будет твердить вам, что неразумно оставаться открытым, когда происходят такие вещи. Но время вашей жизни ограничено, и что действительно неразумно, так это отказаться от наслаждения им.
Если вам сложно запомнить все это, медитируйте. Медитация укрепляет центр вашего сознания, так что вы всегда будете достаточно сознательны, чтобы не позволить вашему сердцу закрыться. Вы будете оставаться открытым, отпуская и избавляясь от склонности закрываться. Вы просто расслабите ваше сердце, когда оно начнет сжиматься. Вы не обязаны постоянно изображать счастье; вы просто должны оставаться довольными. Вместо того чтобы жаловаться, наслаждайтесь разнообразием происходящих с вами событий.
Безусловное счастье — это ваш высочайший путь и высшая техника, поскольку она решает все проблемы. Вы можете обучаться приемам йоги, таким как позы и медитация, но что вы будете делать в остальное время? Техника безусловного счастья так хороша, поскольку она помогает вам определить, что делать с вашей жизнью — вы отпускаете себя, чтобы оставаться счастливым. Насколько позволяет ваша духовность, вы будете расти очень быстро. Человек, который действительно делает это каждую минуту каждого дня своей жизни, заметит, как очищается его сердце. Это происходит потому, что он больше не вмешивается в то, что происходит. Он заметит, как очищается его разум, поскольку он больше не ввязывается в воображаемые мелодрамы. Его Шакти (Дух) будет пробуждаться, даже если он ничего о нем не знает. Он узнает счастье, которое находится за пределами человеческого понимания. Этот путь
200
определяет как повседневную, так и духовную жизнь. Лучший подарок, который мы можем сделать Богу, это с удовольствием принимать его творение.
Как вы думаете, Богу нравятся больше счастливые или несчастные люди? Ответить не сложно. Просто представьте себя на месте Бога. Вы создали небо и землю, чтобы играть и экспериментировать, спустились проверить, как дела у людей. Спрашиваете первого встречного: «Как поживаешь?»
Человек отвечает: «Что ты имеешь в виду?»
«Нравится ли тебе здесь?»
«Нет, мне не нравится».
«Почему? Что не так?»
«Ну вот это дерево кривое; я бы хотел, чтобы оно было ровным. Тот человек встречается с кем-то другим, а вот тот человек задолжал сто долларов за телефон. У этого типа машина лучше, чем у меня, а вот тот нелепо одевается. Это просто ужасно. Помимо прочего, у меня слишком большой нос и чересчур маленькие уши, а пальцы на ногах совсем странные. Я не испытываю счастья от всего этого. Мне все это совсем не нравится».
Бог скажет: «Ну хорошо, а как насчет животных?» «Животные? Муравьи и комары постоянно кусаются; они омерзительны. Я не могу выйти ночью на улицу, потому что кругом все эти твари. Они воют и гадят везде, мне все это совсем не нравится».
Неужели вы думаете, Бог будет слушать все это? Он скажет: «Ты считаешь, что я отдел жалоб?» и отправится навестить кого-нибудь другого. И снова спросит: «Как поживаешь?»
Человек ответит: «Я в восторге».
201
Бог скажет: «Здорово! Как тебе все это нравится?» «Красота! Все, на что я ни посмотрю, пробуждает во мне волны радости. Я смотрю на это скрученное дерево; оно меня просто восхищает. А этот муравей залез и укусил меня, это так удивительно, что крошечный муравей может быть настолько храбр, чтобы укусить такого гиганта, как я!»
Теперь попробуйте догадаться, с кем Бог предпочтет проводить время. Одно из древних имен Бога в учении йоги — Сатчитананда — Вечность, Постоянное блаженство. Бог — это экстаз. Бог так высоко, как только возможно. Если вы хотите приблизиться к Богу, научитесь быть радостным. Если вы добровольно будете оставаться счастливым и в центре своего сознания, вне зависимости от того, что происходит, вы найдете Бога. И тут начнется самое удивительно. Да, вы обретете счастье, но это ничто по сравнению с тем, что вы на самом деле получите.
Как только вы пройдете через испытание огнем и будете абсолютно убеждены, что сможете это отпустить, несмотря ни на что, спадет завеса, закрывающая ваше сердце и разум. Вы окажетесь лицом к лицу с тем, что находится за пределами вас самих, поскольку больше не будет необходимости цепляться за вашу личность. Когда вы наиграетесь со всем конечным и ограниченным, вы откроете для себя вечность и бесконечность. Тогда слово «счастье» уже не будет годиться, чтобы описать ваше состояние. Больше подойдут слова экстаз, блаженство, раскрепощение, Нирвана и свобода. Вас захлестнет радость, и чаша ваша будет переполнена.
Это прекрасный путь. Будьте счастливы!
202
Глава 16
Духовный путь непротивления
Стоит рассматривать духовную работу как попытку научиться жить без стресса, проблем, страха или драм. Путь использования жизни ради духовного развития — высший путь. Нет никаких причин для напряжения или проблем. Стресс возникает, только если вы сопротивляетесь происходящему в жизни. Не пытаясь отстраниться от жизни или притянуть ее к себе, вы не создаете никакого сопротивления. Вы просто существуете. В этом состоянии вы лишь наблюдаете и воспринимаете происходящие в жизни события. Если вы выберете этот путь в жизни, то увидите, что жизнь можно прожить в мире.
Удивительный процесс жизнь: поток атомов сквозь пространство и время, бесконечная последовательность событий, обретающих форму и тут же исчезающих. Если вы будете сопротивляться удивительной силе жизни, напряжение станет накапливаться внутри вас, проникая в ваше тело, разум и одухотворенное сердце.
203
Вашу склонность к стрессу и сопротивлению в повседневной жизни заметить несложно. Но если мы хотим понять ее, в первую очередь мы должны разобраться, почему мы так противимся естественному течению жизни. Что внутри нас может сопротивляться реалиям жизни? Если вы внимательно заглянете внутрь себя, то поймете, что это вы, ваше Я, обитающее внутри вас, наделено этой силой. Эта сила зовется силой воли.
Воля — реальная сила, берущая начало из вашего существа. Это то, что заставляет ваши руки и ноги двигаться. Они не дергаются произвольно сами по себе. Они двигаются определенным образом, поскольку вы желаете чтобы они делали это. Все та же воля позволит вам цепляться за мысли, если вы хотите сконцентрироваться на них. Ваше Я, когда оно собрано и направлено на физическую, духовную или эмоциональную реальность, создает силу, и мы называем эту силу «волей». Вот что вы используете, когда пытаетесь избежать чего-то или сделать так, чтобы что-то произошло. Вы не беспомощны там внутри; у вас есть сила воздействия на предметы.
Удивительно наблюдать, как мы распоряжаемся нашей волей. В действительности мы направляем ее против потока жизни. Если случается что-то, что нам не по душе, мы противимся этому. Но поскольку то, чему мы сопротивляемся, уже произошло, какой смысл сопротивляться? Если уезжают ваши лучшие друзья, понятно, что вам это не нравится. Но внутреннее сопротивление в будущем не изменит того факта, что они уезжают. Оно никак не повлияет на реальную ситуацию.
Нельзя не признать того, что мы сопротивляемся реальной ситуации. Например, если кто-то скажет что-то,
204
что вам не понравится, ясно, что наше сопротивление не исправит этого. На самом деле мы сопротивляемся восприятию события, проходящему внутри нас. Мы не хотим, чтобы оно воздействовало на нас изнутри. Мы знаем, что духовное и эмоциональное впечатление от него не будет соответствовать тому, что уже скопилось внутри. Так что мы направляем силу воли против воздействия данного события в попытке не дать ему пройти через наши разум и сердце. Другими словами, восприятие события не заканчивается ощущением его при помощи органов чувств. Событие также проходит через психологический и энергетический уровни. Этот процесс мы ощущаем каждый день. Начальное восприятие на уровне чувств затрагивает нашу духовную и эмоциональную энергию, вызывая ее смещение. Такие смещения проходят по нашей психике, как рябь по воде. Удивительно, что на самом деле у нас есть способность сопротивляться этим движениям энергии. Усилие воли может остановить движение энергии, создавая таким образом напряжение. Вы можете потратить все свои силы, сопротивляясь одному-единственному событию или даже отдельной мысли или эмоции. Вам все это и так прекрасно известно.
В конце концов вы увидите, какое невероятное количество энергии попусту теряется на это сопротивление. На самом деле по большей части вы используете вашу волю, чтобы противостоять одному из двух: тому, что уже произошло, или тому, что еще не успело произойти. Вы сидите внутри и сопротивляетесь впечатлениям из прошлого и мыслям о будущем. Только подумайте, какое количество энергии вы тратите на сопротивление тому, что уже произошло. Поскольку собы
205
тие осталось в прошлом, фактически вы боретесь сами с собой, а не с произошедшим. Кроме того, подумайте, сколько энергии попусту теряется на сопротивление тому, что может случиться. А поскольку большинство событий, которые, по-вашему, могут произойти, на самом деле не произойдут, вы попросту зря теряете вашу энергию.
То, как вы поступаете с потоком вашей энергии, оказывает важное воздействие на вашу жизнь. Направляя вашу волю против уже произошедшего события, вы словно пытаетесь остановить круги на воде от падения листочка на ровную гладь озера. Что бы вы ни делали, это вызовет только еще больше волнений. Когда вы сопротивляетесь, энергии некуда деться. Она застревает в вашей психике и оказывает на вас сильное воздействие. Она блокирует поток энергии вашего сердца и заставляет вас чувствовать себя закрытым и менее энергичным. Это буквально то, что происходит, когда что-то перегружает ваш разум или когда происходящее оказывается для вас слишком тяжелым.
В этом затруднение для всех людей. События происходят, а мы, сопротивляясь им, продолжаем сдерживать их энергию внутри себя. Так что однажды мы оказываемся не готовыми их принять и не способными их переварить. Так получается, потому что мы все еще боремся с энергиями прошлого. Со временем энергии может накопиться столько, что человек переполнится ею и либо взорвется, либо полностью закроется. Либо нервный срыв, либо полное изнеможение.
Нет никакой причины нервничать. Нет причины психовать или закрываться. Если вы не позволите энергии накапливаться внутри вас, а вместо этого позволите
206
каждому моменту каждого дня проходить сквозь вас, вы будете чувствовать себя настолько бодрым, как после отдыха. Причина проблем и стресса кроется не в происходящих событиях. Дело в вашем сопротивлении событиям жизни. Поскольку проблема в том, что вы используете волю для сопротивления реальной жизни, проходящей сквозь вас, решение вполне банально — перестаньте сопротивляться. Если вы начинаете сопротивляться чему-то, по крайней мере, найдите какое-нибудь разумное объяснение вашему сопротивлению. Иначе вы необоснованно растрачиваете драгоценную энергию.
Будьте готовы исследовать процесс сопротивления. Чтобы сопротивляться, вам нужно решить, что что-то идет не так, как вам хотелось бы. Множество событий проходят сквозь вас. Почему вы решаете сопротивляться какому-то конкретному? Нечто внутри вас должно иметь определенные доводы для решения, когда позволять событиям проходить сквозь вас, а когда направлять силу воли на то, чтобы отстраниться, или наоборот, ухватиться за них. Миллиарды событий вас вообще не волнуют. Каждый день вы ездите на работу и едва ли замечаете деревья и здания по дороге. Белые линии на дороге вовсе вас не тревожат. Вы видите их, но они проходят сквозь вас. Не думайте, однако, что так поступают все на свете. Кто-то, кто рисовал эти линии, чтобы заработать себе на жизнь, может забеспокоиться, если линии окажутся неровными. Он даже может так разнервничаться из-за этого, что решит больше не ездить по этой дороге. Ясно, что все мы сопротивляемся не одному и тому же и у всех нас разные проблемы. Это потому, что наши мнения о том, как все
207
должно быть, и что это должно значить для нас, тоже различаются.
Если вы хотите понять, что же такое стресс, начните с осознания того, что вы тащите на себе свой собственный набор предубеждений о том, как все должно быть. Именно на их основании вы направляете силу вашей воли на сопротивление тому, что уже произошло. Откуда у вас все эти предубеждения? Пусть, например, вас выводит из себя вид цветущих азалий. Безусловно, мало кого это беспокоит. Так почему же это беспокоит вас? Оказывается, однажды у вас была девушка, которая выращивала азалии, и она бросила вас, как раз когда они зацвели. Теперь каждый раз, когда вы видите цветущие азалии, ваше сердце закрывается. Вы даже не хотите к ним приближаться; для вас с ними связано слишком много беспокойства.
Эти личные происшествия, которые случаются в нашей жизни, оставляют впечатления в нашем разуме и нашем сердце. Впечатления становятся основой для направления воли на сопротивление им или попытку за них ухватиться. В этом нет ничего особенного. Эти события могли произойти в вашем детстве или в любой момент на протяжении вашей жизни. Независимо от того, когда они произошли, они оставили внутри вас впечатление. Теперь, на основе этих прошлых впечатлений, вы сопротивляетесь событиям, происходящим в настоящем. Это создает внутреннее напряжение, смятение, борьбу и страдание. Вместо того чтобы увидеть это и не позволять прошлому управлять вашей жизнью, вы идете у него на поводу. Веря, что оно имеет для вас реальное значение, вы вкладываете душу и сердце в то, чтобы ему сопротивляться или удержать
208
его. Этот процесс не имеет смысла. Он просто разрушает вашу жизнь.
Но у вас всегда есть возможность использовать свою жизнь, чтобы отпустить эти впечатления и стресс, который они вызывают. Чтобы сделать это, вам придется быть очень внимательным. Вы должны строго следить за голосом вашего разума, который рекомендует вам сопротивляться чему-то. Он буквально командует: «Мне не нравится, что он сказал. Исправь это». Он дает вам советы и приказывает противостоять миру, сопротивляясь различным событиям. Зачем же вы его слушаете? Пусть ваш духовный путь станет готовностью отпустить все, что с вами происходит, вместо того чтобы тащить это за собой в будущее. Это не значит, что вы не справляетесь с происходящим. Вы рады разобраться с ним, но сначала позвольте энергии пройти сквозь вас. Если вы этого не сделаете, вы фактически не сможете разобраться с происходящим событием, вы будете разбираться с вашей собственной блокированной энергией из прошлого. Вы будете исходить не из состояния ясности, а из внутреннего сопротивления и напряжения.
Чтобы этого избежать, начните разбираться с ситуацией с ее принятия. Принятие означает, что события смогут пройти сквозь вас без сопротивления. Если некое событие смогло пройти сквозь вашу душу, вы останетесь лицом к лицу с фактической ситуацией, которая реально существует. И поскольку вы будете взаимодействовать с реальным событием, а не с накопившейся энергией, которую затронуло это событие, вы не будете защищать энергию из вашего прошлого. Вы заметите, что теперь можете справляться с повседневными делами гораздо лучше. Вы вообще не будете больше стал
209
киваться с жизненными проблемами. Все потому, что события не являются проблемами; это просто события. Проблемы возникают из-за вашего сопротивления. Но, повторюсь, не думайте, что принятие реальности означает, что вам не придется ни с чем разбираться. Вы будете это делать. Однако вы будете воспринимать все как события, происходящие на планете Земля, а не как личные проблемы.
Вы удивитесь, осознав, что в большинстве случаев разбираться приходится только с вашими собственными страхами и желаниями. Именно из-за них все кажется таким запутанным. Если у вас нет ни страхов, ни желаний относительно каких-либо событий, то и раз-бираться-то, собственно, не с чем. Вы просто позволяете жизни развиваться, а сами разумно и естественно взаимодействуете с происходящим. Когда происходит следующее событие, вы полностью при нем присутствуете и просто наслаждаетесь ощущением жизни. Нет никаких проблем. Ни проблем, ни напряжения, ни стресса, ни истощения. Когда события этого мира будут проходить сквозь вас, вы достигнете глубоко духовного состояния. Тогда, что бы ни случилось, вы сможете продолжать осознавать происходящее, не накапливая внутри заблокированную энергию. Когда вы достигнете этого состояния, вам все станет ясно. В отличие от этого, все остальные пытаются взаимодействовать с окружающим миром, сражаясь со своими собственными реакциями и личными предпочтениями. Когда человек пытается разобраться со своими страхами, тревогами и желаниями, много ли энергии остается на то, чтобы разбираться с тем, что происходит в реальности?
210
Притормозите и задумайтесь, насколько многого вы можете достичь. До сих пор ваши возможности были ограничены постоянной внутренней борьбой. Представьте, что произойдет, если ваше сознание будет свободно, чтобы сфокусироваться только на тех событиях, которые действительно происходят. Внутри вас не будет никакого шума. В таком состоянии вы сможете сделать все, что угодно. Ваши возможности вырастут многократно. Ваша жизнь изменится, если вы сможете привнести этот уровень сознательности и ясности во все, что вы делаете.
Так что в соответствии вашему пути вы принимаетесь за работу, используя свою жизнь, чтобы отпустить сопротивление. Отношения — это отличный способ работать над собой. Представьте, что вы используете отношения, чтобы узнать других людей, а не ради того, что заблокировано внутри вас. Если вы не будете пытаться подгонять людей под формат ваших предубеждений о том, что вам нравится, а что нет, вы обнаружите, что отношения — это на самом деле не так уж и сложно. Если вы не будете тратить столько усилий, осуждая людей и сопротивляясь им исходя из того, что заблокировано внутри вас, вы заметите, что с ними стало гораздо легче уживаться. Да и с вами тоже. Отпустить себя — самый простой способ стать ближе к другим.
То же верно и в отношении вашей повседневной работы. Работа — это весело. На самом деле, это просто. Ваша работа — это то, что вы делаете в течение дня, вращаясь на планете посреди пустого пространства. Если вы хотите получать удовольствие и наслаждаться вашей работой, вы должны отпустить себя и позволить событиям проходить сквозь вас. Ваша настоящая
211
работа, это то, что остается сделать после того, как все прочее пройдет сквозь вас.
Когда ваши личные энергии будут проходить сквозь вас, мир станет совсем другим местом. Люди и события предстанут перед вами в другом свете. Вы найдете в себе способности и таланты, которые раньше никогда не замечали. Изменится ваш взгляд на жизнь. Мельчайшая деталь этого мира будет казаться вам изменившейся. Так происходит, потому что, когда вы отпускаете одну ситуацию, это влияет на вашу ясность осознания всех других ситуаций. Например, давайте представим, что вы боитесь собак. Вы понимаете, что других людей собаки не пугают и что они как-то с этим живут. Поскольку этот страх преследовал вас на протяжении всей вашей жизни, вам приходилось страдать, пока другие расслаблялись. В этом страдании не было никакого смысла. Так что вы решили поработать над своим страхом и попытаться расслабиться, если встретите собаку. Бороться с сопротивлением можно при помощи расслабления. Процесс расслабления в момент сопротивления не только изменит ваше отношение к собакам, он поменяет ваше отношение ко всему. Теперь вашей душе предстоит научиться пропускать через себя тревожную энергию. В следующий раз, когда кто-то скажет или сделает что-то, что вам не понравится, вы автоматически отреагируете так же, как поступили со своей боязнью собак. Этот процесс расслабления в момент сопротивления благотворно влияет на всю вашу жизнь. Он направлен на то, чтобы удерживать ваше сердце открытым, когда оно пытается закрываться.
Глубокое внутреннее освобождение — это и есть духовный путь. Это путь без сопротивления, путь приня
212
тия, путь капитуляции. Не нужно сопротивляться энергиям, которые проходят сквозь вас. Если вам сложно сделать это, не корите себя. Просто продолжайте над этим работать. Это работа всей вашей жизни: стать максимально открытым, максимально цельным, максимально совершенным.
Главное — это просто расслабиться и освободиться, и разбираться только с тем, что осталось перед вами. Вам не нужно беспокоиться об остальном. Если вы расслабитесь и освободитесь, вы увидите, что это ведет вас к немыслимому духовному росту. Вы начинаете чувствовать огромное количество энергии, пробуждающееся внутри вас. Вы начинаете ощущать гораздо больше любви, чем когда-либо прежде. Вы сильнее чувствуете умиротворенность и довольство, и в конце концов вас уже больше ничего не будет беспокоить.
Вы действительно можете достичь состояния, в котором до конца вашей жизни вас больше не будет мучить стресс, напряжение или какие-либо проблемы. Вы просто должны понять, что жизнь преподносит вам дар, и этот дар — поток событий, которые происходят между моментами вашего рождения и смерти. Это волнующие события, они бросают вам вызов и стимулируют рост. Чтобы спокойно справляться с этим потоком жизни, ваше сердце и ваш разум должны быть открыты и достаточно широки, чтобы охватить реальность. Единственное, что может им помешать — это ваше сопротивление. Научитесь не сопротивляться реальности, и то, что раньше казалось сложными проблемами, станет для вас трамплином для духовного роста.
213
Глава 17
Размышления о смерти
Великий вселенский парадокс состоит в том, что одним из лучших учителей в жизни является смерть. Ни один человек или ситуация не смогут научить тому, чему учит смерть. Кто-то будет уверять вас, что вы — это не ваше тело, смерть вам это покажет. Кто-то постарается напомнить о ничтожности вещей, за которые вы цепляетесь, смерть в одно мгновение отберет их все. Люди могут убеждать вас, что мужчины и женщины всех национальностей равны и что нет никакой разницы между богатыми и бедными, а смерть своим приходом уравняет всех.
Вопрос в том, будете ли вы дожидаться самого последнего момента, чтобы поучиться у смерти? Одна только вероятность смерти может научить нас многому. Мудрый человек понимает, что любой его вздох может оказаться последним. Это может случиться когда угодно, в любом месте. Вы должны извлечь из этого для себя урок. Разумный человек постарается целиком и полностью охватить реальность, неизбежность и непредсказуемость смерти.
214
Если у вас возникают какие-то проблемы, подумайте о смерти. Положим, вы довольно ревнивы, и вы не терпите, когда кто-то сближается с вашим супругом. Подумайте о том, что случится, когда вас больше не будет рядом. Действительно ли это так романтично, если ваш любимый останется один и никто о нем не позаботится? Если вы найдете способ преодолеть ваши личные проблемы, вы поймете, что хотите счастья и прекрасной полной жизни для тех, кого любите. Если это то, чего вы для них желаете, почему сейчас вы беспокоитесь лишь из-за того, что они с кем-то разговаривают?
Вам не нужно умирать, чтобы начать жить на высшем уровне. Зачем ждать момента, когда все будет отнято, чтобы добраться до собственных глубин и достичь максимума своих возможностей? Мудрец скажет: «Если за один вздох все это может измениться, значит я хочу быть на высочайшем уровне, пока я еще жив. Я не буду надоедать людям, которых люблю. Я собираюсь жить в глубинах моего существа».
Именно сознание поддерживает глубокие и серьезные отношения. Посмотрите, как бесчувственны мы по отношению к тем, кого любим. Мы принимаем как должное то, что они здесь и что они продолжают оставаться с нами. А что если они умрут? Что если умрете вы? Что если вы будете знать, что сегодня вечером вы увидите их в последний раз? Представьте, что к вам спустится ангел и скажет: «Заканчивай свои дела. Завтра ты не проснешься. Ты пойдешь со мной». Тогда вы будете знать, что каждого человека, которого вы встретите в этот день, вы встретите в последний раз. Что вы почувствуете? Как вы будете с ними общаться? Будете ли вы беспокоить их своим недовольством и жало
215
бами? Сколько любви вы сможете им дать, зная, что видите их в последний раз? Представьте, что было бы, если бы вы всегда жили так. Ваша жизнь была бы совсем другой. Вам стоит подумать об этом. Однако мысли о смерти не должны быть болезненными. Смерть — это лучший учитель вашей жизни.
Призадумайтесь на минуту о том, что вам кажется необходимым. Обратите внимание, как много времени и энергии вы вкладываете в различные дела. Представьте, что вы знали бы, что умрете через неделю или через месяц. Как это поменяло бы вашу жизнь? Изменились бы ваши приоритеты? Как изменились бы ваши мысли? Скажите честно, что бы вы стали делать в свою последнюю неделю. Это прекрасный повод для размышлений. Затем ответьте на следующий вопрос: если это именно то, что вы стали бы делать в последнюю неделю, как вы поступаете с оставшимся временем? Теряете его? Тратите впустую? Не чувствуете его драгоценности? Что вы делаете со своей жизнью? Это то, о чем смерть спрашивает у вас.
Давайте представим, что вы живете, не думая о кончине, и вот Ангел смерти приходит к вам и говорит: «Идем, пришло твое время». Вы отвечаете: «Стой, нет! Ты должен был предупредить меня заранее, чтобы я мог решить, что я хочу сделать в свою последнюю неделю. Дай мне еще одну неделю!» Знаете, что Смерть ответит вам? Она скажет: «Боже мой! У тебя только за последний год было пятьдесят две недели. Не говоря уже о других, что я дала тебе. Зачем тебе еще одна? Что ты делал со всеми предыдущими?» Что вы скажете на это? Как ответите? «Я не обращал внимания... Я не думал, что это имеет значение». Удивительно так говорить о своей жизни.
216
Смерть — великий учитель. Но кто живет с осознанием этого? Не важно, сколько вам лет; любой ваш вздох может стать последним. Это случается постоянно — с детьми, подростками, людьми среднего возраста, не только со стариками. Один вздох — и их больше нет. Никто не знает, когда наступит его черед. Так уж все устроено.
Так почему бы не набраться смелости регулярно задумываться о том, как бы вы прожили вашу последнюю неделю? Если вы зададите этот вопрос духовно пробудившимся людям, они не затруднятся с ответом. Ничего не изменится у них внутри. Ни единой мысли не придет им в голову. Если смерть придет за ними в течение часа, или недели, или года, они все равно продолжат жить как жили. Нет ни одного дела, которое они хранили бы в своем сердце и предпочли бы сделать под конец. Другими словами, они живут полной жизнью, не идут на компромиссы и не играют в игры с самими собой.
Вы должны осмелиться посмотреть что будет, когда смерть заглянет вам в лицо. Затем вы должны придти в согласие с самим собой настолько, чтобы не было никакой разницы, придет ли она за вами сейчас или позже. Есть история об одном великом йоге, который говорил, что каждую секунду своей жизни он чувствовал, будто у него над головой меч, подвешенный на паутине. Он прожил жизнь с осознанием того, как близко смерть. Вы тоже к ней близки. Каждый раз, когда вы садитесь в машину, каждый раз, когда переходите улицу или даже когда просто едите, это может стать последним делом, которое вы делаете. Осознаете ли вы, что то, что вы делаете в любой момент, кто-то делал
217
как раз перед смертью? «Он умер за обедом... Он погиб в автомобильной аварии, в двух милях от дома... Она погибла в авиакатастрофе, отправляясь в путешествие в Нью-Йорк... Он заснул и больше не проснулся...» Рано или поздно именно так и происходит. Не важно, что вы делаете, можете быть уверены, что кто-то умер, делая то же самое.
Вы не должны бояться обсуждать смерть. Не надо тревожиться из-за нее. Напротив, используйте это знание, чтобы жить в полную силу каждую секунду, потому что каждая секунда имеет значение. Вот что происходит, когда кто-то узнает, что ему осталась всего неделя. Вы можете быть уверены, что они скажут, что самой важной неделей для них станет именно эта последняя неделя. Все становится в миллион раз важнее на этой последней неделе. А что если вы будете каждую неделю жить таким образом?
В этот момент вы должны спросить себя, почему вы не делаете этого. Когда-нибудь вы умрете. Вы это и так знаете. Вы только не знаете когда. Вы лишитесь абсолютно всего. Вы оставите позади все ваше имущество, ваших любимых, все ваши мечты и надежды в этой жизни. Вас вырвут прямо из происходящего. Вы больше не сможете выполнять функции в той игре, которой были так увлечены. Смерть меняет все в мгновение ока. Такова реальность. Если все эти вещи моментально могут измениться, может, они не настолько реальные. Может, вам стоит лучше проверить, кто вы такой. Может, стоит заглянуть поглубже?
Вся прелесть осознания правды в том, что вы ле обязаны менять вашу жизнь; вы просто должны изменить подход к ней. Нужно менять не то, что вы дела
218
ете; а то, какая часть вас делает это. Приведу простой пример. Вы выходили на улицу тысячи раз, но сколько раз вы на самом деле ценили это? Представьте человека на больничной койке, которому только что сказали, что жить ему осталась неделя. Он поднял глаза на врача и сказал: «Можно мне прогуляться? Я хотел бы еще хоть раз взглянуть на небо...» Если на улице будет идти дождь, он захочет еще разок ощутить капли дождя. Для него это будет самая ценная вещь. Но вы не хотите попадать под дождь. Вы убегаете и укрываетесь от него.
Так что же не позволяет нам жить нашей жизнью? Что внутри нас так напугано, что не дает нам просто наслаждаться? Эта часть нас так занята своими попытками удостовериться, что дальше все будет как надо, что мы даже не можем просто существовать и жить своей жизнью. В то же время смерть наблюдает за каждым нашим шагом. Не хотите ли вы все-таки пожить, до того, как она придет к вам? Вероятнее всего, вы не получите предупреждения. Лишь немногим людям говорят, что скоро они умрут. Большинство просто делает вдох, не зная, что он станет для них последним.
Так что начните использовать каждый ваш день, чтобы отпустить эту напуганную часть вас, которая не позволяет вам жить полной жизнью. Поскольку вы знаете, что когда-нибудь умрете, будьте готовы сказать то, что должно быть сказано и сделать все, что нужно. Будьте готовы присутствовать в настоящем целиком и полностью, не боясь того, что может произойти в следующую секунду. Именно так живут люди, столкнувшиеся со смертью. Вам тоже следует жить так, поскольку вы каждую секунду сталкиваетесь со смертью.
219
Научитесь жить так, будто вы постоянно смотрите в лицо смерти, и вы станете более смелыми и открытыми. Если вы живете полной жизнью, у вас не будет никаких последних желаний. Вы будете жить, исполняя их каждую секунду. Только тогда вы ощутите полноту жизни и отпустите ту часть себя, которая так боялась жить. Нет никаких причин бояться жизни. И этот страх угаснет, как только вы поймете, что единственное, что вы можете получить от жизни — это духовный рост. Жизнь — это главная ваша карьера, и ваше взаимодействие с жизнью — самые важные для вас отношения. Все остальное, что вы делаете, это просто переключение на мельчайшие подмножества жизни в попытке придать ей какой-то смысл. А в действительности только желание жить может наделить ее смыслом. Это не какое-то отдельное событие; это желание пережить все происходящие в жизни события.
Что если вы будете знать, что вот этот человек окажется последним, кого вы увидите? Вы будете впитывать этот опыт, переживать его. Уже не важно будет, что он скажет; вы просто станете наслаждаться звучанием слов, поскольку этот разговор для вас — последний. А что если вы попробуете также воспринимать каждый разговор? Так происходит когда вам скажут, что смерть поджидает вас за углом: меняетесь вы, жизнь не меняется. Настоящий искатель решит жить так в каждый момент своей жизни, и ничто не сможет его остановить. Почему что-то должно вас останавливать? Вы же в любом случае умрете.
Если вы рискнете жить так, как будто вам осталась всего неделя, ваш разум напомнит обо всех ваших подавленных желаниях. Он начнет болтать обо всем, что
220
вы всегда хотели сделать, и вам может показаться, что необходимо этим заняться. Но вскоре вы увидите, что это не так. Вы должны понять, что именно ваши попытки получить от жизни нечто особенное не позволяют вам жить по-настоящему. Вы не получаете жизнь, вы ее воспринимаете. Жизнь существует с вами или без вас. Она продолжалась миллиарды лет. Вам просто выпала честь увидеть ее крошечный кусочек. И если вы будете стараться заполучить что-то, вы потеряете этот кусочек, который могли бы действительно прожить. Все события жизни различны, и любой опыт достоин того, чтобы его получить. Нельзя растрачивать жизнь впустую. Она по-настоящему драгоценна. Вот почему смерть такой хороший учитель. Именно она делает жизнь ценной. Обратите внимание, какой важной становится ваша жизнь, когда вы представляете, что вам осталась всего неделя. Насколько ценной была бы жизнь, если бы смерти не существовало? Вы бы растрачивали впустую каждую ее секунду, потому что думали бы, что она всегда будет с вами. Дефицит какой-то вещи поднимает ее в цене. Уникальность превращает обычный камень в бесценный.
Так что именно смерть придает жизни смысл. Смерть — это ваш друг. Ваш освободитель. Ради Бога, не бойтесь смерти. Постарайтесь научиться тому, что она говорит вам. Высочайший путь обучения — каждый миг вашей жизни пытаться разобраться, что означает прожить его полностью. Если каждая секунда вашей жизни станет полнее, ваша жизнь будет совершеннее и страх смерти исчезнет.
Вы боитесь смерти, поскольку страстно хотите жить. Вы боитесь умереть, потому что думаете, что есть
221
что-то еще, чего вы пока не успели испытать. Многим кажется, будто смерть что-то отберет у них. Мудрый же человек поймет, что смерть постоянно что-то нам дает. Смерть дает нам смысл жизни. Вы же растрачиваете вашу жизнь; теряете каждую секунду впустую. Садитесь в машину, едете куда-то и ничего кругом не замечаете. Вы отключаетесь. Вы заняты размышлениями о том, что будете делать дальше. Вы на месяц впереди себя или даже на год. Вы не живете; вы переживаете свои мысли. Так что именно вы лишаете себя жизни, а вовсе не смерть. Смерть помогает вам заполучить вашу жизнь обратно, заставляя вас обращать внимание на настоящее. Она заставляет вас говорить: «Боже мой! Я утрачу все это. Я потеряю своих детей. Это может быть последний раз, когда я вижу их. Впредь я буду уделять им больше внимания, и моей супруге, всем моим друзьям и близким. Я хочу получить от жизни как можно больше!»
Если вы будете полностью погружаться в каждое событие, смерть ничего у вас не отнимет. Ей нечего забрать у человека, который удовлетворен. Именно поэтому мудрые люди всегда готовы к смерти. Для них не имеет значения, когда, смерть придет за ними, потому что они уже испытали все, что хотели. Представьте, что вы больше всего на свете любите музыку. Вы хотели бы постоянно слушать ваши любимые классические произведения в исполнении вашего любимого оркестра. Это мечта всей вашей жизни. В конце концов это происходит. Вы действительно слушаете их. Музыка полностью наполняет вас. С самых первых нот вы поднимаетесь туда, где вы должны быть. Понадобилаось всего пара секунд, чтобы ощущение безмятежности и покоя пол
222
ностью поглотило вас. Вам уже не нужно пытаться выиграть больше времени до смерти; что вам нужно, так это глубины ощущений в то время, которое вам дано.
Именно так и надо ощущать каждый момент вашей жизни. Позвольте ему заполнить вас целиком. Позвольте ему затронуть самые глубины вашего существа. Нет такого момента, который не смог бы сделать этого. Даже если произошло нечто ужасное, воспринимайте это просто как очередной жизненный опыт. Смерть дает вам подсказку, что вы можете достичь внутреннего мира и гармонии. Обещание, что все не вечно, все просто проходит сквозь время и пространство. Если вы наберетесь терпения, вы тоже уйдете.
Мудрый человек понимает, что в самом конце жизнь принадлежит смерти. Смерть приходит в назначенный ей час и забирает вашу жизнь. Смерть — собственник, а вы — только арендатор. Люди говорят «жить в отведенное нам время» или «ему выпал еще один шанс». Кто дает им время? Смерть, конечно. Смерть — приходит забрать то, что ей причитается, потому что это всегда принадлежало именно ей. Вы должны быть в хороших отношениях со смертью, и эти отношения не должны строиться на страхе. Будьте благодарны за то, что смерть даровала вам еще один день, еще одно переживание и за ту нехватку времени, которая делает жизнь столь бесценной. В этом случае, жизнь уже не будет вашей, чтобы ее растрачивать, она будет вашей, чтобы ее ценить.
Смерть — это окончательная реальность жизни. Йоги и святые полностью приняли смерть. Святой Павел говорил: «Смерть! где твое жало? Ад! где твоя победа?» (IKop. 15:55). Великие мира сего не боятся гово-
223
рить о смерти. По традиции, йоги посещали кладбища и места ритуального сожжения мертвецов для медитации. Они сидели там, думая о бренности их тела и неизбежности смерти. Буддизм учит не забывать о скоротечности жизни. Все временно, и смерть напоминает нам об этом.
Так что вместо того, чтобы теряться в обычной внутренней болтовне, почему бы не поразмыслить о скоротечности жизни? Почему бы не подумать о чем-то значительном? Не бойтесь смерти. Позвольте ей освободить вас. Позвольте ей вдохновить вас на то, чтобы в полной мере ощущать жизнь. Но помните, это не ваша жизнь. Живите жизнью, которая вокруг вас, а не той, которую вы вообразили. Не упускайте ни секунды, пытаясь сделать так, чтобы что-то произошло; цените время, что вам отпущено. Неужели вы не понимаете, что каждая минута приближает вас к смерти? Именно так вы и должны жить. Живите с мыслью, что смерть совсем рядом, потому что так оно и есть.
Глава 18
Секрет золотой середины
Ни один спор о духовном пути не обходится без привлечения важнейшего духовного учения — Дао Дэ Цзин. В нем обсуждаются весьма сложные вещи; Лао Цзы называет их «Дао». В дословном переводе «Дао» означает «Путь». Дао настолько неуловимо, что можно только ходить вокруг да около, но так никогда и не приблизиться к нему. Однако в этом трактате сформулированы все основные принципы жизни. Это рассуждения о балансе инь и ян, женского и мужского начал, тьмы и света. Вы легко можете прочитать Дао Дэ Цзин, но не понять ни одного слова, или вы можете читать его, обливаясь слезами. Вопрос в том, сможете ли вы понять и осознать прочитанное?
К сожалению, духовные учения часто маскируют суть истины мистическими словами. Но этот баланс, Дао, на самом деле довольно прост. Тот, кто действительно постиг секреты жизни, находит правду, не читая ничего о ней. Если вы хотите постичь Дао, вы должны продвигаться вперед не спеша и относиться к нему проще. В противном случае вы рискуете пропустить его, даже несмотря на то, что оно было прямо перед вами.
225
Наилучший подход к Дао — задавать себе очень простые, практически риторические вопросы. Например, хорошо ли для человека иногда есть? Да, очевидно это так. Хорошо ли есть постоянно? Нет, конечно, нет. Где-то посредине вы проскочили мимо Дао. Хорошо ли иногда голодать? Да. Хорошо ли никогда не есть? Нет. Маятник может качаться от обжорства до голодной смерти. Это две его крайности: инь и ян, расширение и сокращение, действие и бездействие. Все имеет два полюса. Все имеет градации движения маятника. Если вы будете бросаться в крайности, вы не выживете. Крайности могут быть эктремальными. Например, вам нравится жаркая погода? А как насчет 6000°F? Вы сразу же испаритесь. А холодная погода? Как насчет абсолютного нуля? Молекулы вашего тела просто прекратят свое движение.
Давайте обратимся к менее экстремальному примеру. Вам нравится близость с другим человеком? А настолько, чтобы никогда не расставаться? Вы всегда будете вместе есть, повсюду вместе ходить и все делать вместе. Разговаривая по телефону, вы каждый раз будете включать громки звук, чтобы вы оба могли участвовать в разговоре. Вы захотите быть так близко, будто вы — одно целое? Как вы думаете, долго это сможет продолжаться?
Это крайность в отношениях. Другая крайность — это желание иметь собственное пространство. Вы делаете свои дела. Вы независимы. Вам нравится бывать порознь, есть отдельно и жить каждый в своем доме. Скоро вы отдалитесь друг от друга настолько, .что никто уже не сможет сказать, есть ли вообще между вами какие-либо отношения? Вы не видитесь годами!
226
И та и другая крайность приведет к одному и тому же. Слишком близко или слишком далеко — в любом случае вскоре вы уже не сможете разговаривать друг с другом. У всего есть свои крайности — свои инь и ян.
Теперь давайте поговорим менее прямолинейно. Температура в 6000 градусов не кажется очень привлекательной, как и температура в ноль градусов. Голодание или обжорство до смерти также не кажутся разумными. Но вот вариант быть близким кому-то настолько, что вы практически всегда вместе, может показаться вполне милым. Вы можете по крайней мере попытаться дать ему шанс. Если это так, то потому, что ваш маятник качался из крайности в крайность слишком долго. Вы проводили слишком много времени в одиночестве — обедали одни, одни смотрели кино и в одиночестве путешествовали. Другими словами, ваш маятник отклонился от оси.
Из физики мы знаем, что если отклонить маятник на тридцать градусов вправо, он качнется обратно, до тридцати градусов влево. Вам не потребуется обращаться к Лао-цзы, чтобы понять это. Все законы равны — внутренние и внешние. Все во вселенной действует по одним и тем же принципам. Если вы отведете маятник в одну сторону, он качнется в другую ровно на столько же. Если вы голодали в течение нескольких дней и кто-то сунет вам под нос еду, вы не станете слишком церемониться, когда начнете есть. Вы будете вгрызаться в нее как зверь. Степень того, насколько вы будете похожи на животное зависит от того, насколько долго вы голодали, давая пробудиться вашим животным инстинктам.
227
Так где же Дао? Дао по середине. В том месте, где энергия двигается в обоих направлениях. Маятник может достичь баланса в отношении еды, отношений, секса, денег, действий, бездействия и всего остального. Все имеет инь и ян. Путь — это место, в котором эти силы уравновешены. Если вы не сойдете с пути, они будут оставаться в гармонии. Если вы хотите понять Дао, вы должны внимательнее приглядеться к тому, что находится между двумя крайностями. Потому что никакая крайность не может продолжаться долго. Сколько времени маятник может оставаться в верхней точке? Лишь мгновение. А как долго маятник может быть внизу? Сколько угодно, потому что никакие силы не стремятся нарушить его равновесия. Это Дао. Центр. Но Дао не требует оставаться фиксированным и неподвижным. Мы сейчас увидим, что на самом деле Дао гораздо более динамично.
Для начала вы должны понять, что поскольку у всего есть инь и ян, есть и точка равновесия. Именно гармония всех этих точек, сплетенная вместе, формирует Дао. Этот общий баланс поддерживается в равновесии, двигаясь сквозь пространство и время. Его сила феноменальна. Если вы хотите представить всю мощь Дао, посмотрите, как много сил тратится на раскачивание назад и вперед. Представьте, что хотите добраться из пункта А в пункт В, но вместо того, чтобы идти прямо, вы петляете из стороны в сторону, как по синусоиде. Это займет уйму времени, и вы потратите много энергии впустую. Другими словами, отклоняться от маршрута не эффективно. Чтобы быть эффективным, вы должны сконцентрировать на нем всю вашу энергию. Если вы сделаете это, энергия, которая тратилась на раскачива
228
ние из стороны в сторону, притянется к центру. Подобная концентрация энергии позволит выполнить задачу гораздо более эффективно. Это и есть сила Дао. Когда вы перестанете бросаться из крайности в крайность, вы обнаружите, что обладаете гораздо большей энергией, чем представляли. То, что кому-то пришлось бы делать часами, вы сделаете за минуты. То, что полностью истощило бы кого-то, отнимет у вас совсем немного энергии. В этом разница между борьбой с противоположностями и пребыванием в центре.
Этот принцип работает во всех областях жизни. Если вы достигли баланса, вы будете есть, только когда придет время есть, чтобы поддерживать здоровье вашего тела. Делая наоборот, вы будете впустую тратить энергию, разбираясь с результатами недоедания, переедания или потребления не тех продуктов. Гораздо более эффективно поддерживать баланс вашего тела, а не разбираться с последствиями кидания в крайности.
Честно говоря, вы тратите невероятное количество энергии на крайности. Чем ситуация категоричней, тем больше времени она у вас отнимает. Например, отношения, когда вы настаиваете на том, чтобы всегда находиться вместе, становятся вашей работой с полной занятостью. Вы сможете получить другую работу, только если вы оба будете делать одно и то же, сидя за одним и тем же столом. В противоположной крайности, если у вас нет ни с кем отношений и вы одиноки и постоянно подавлены, ваша эффективность ничтожна. Повторюсь, кидание в крайности потребует всей вашей энергии. Неэффективность ваших действий определяется тем, на сколько градусов вы отклонились от центра. Вы сможете использовать гораздо меньшее количество
229
энергии, поскольку часть ее вы растрачиваете на поддержание качания маятника. Крайности многому могут нас научить. Если вы присмотритесь к ним, будет легко увидеть последствия несбалансированных моделей поведения.
Давайте возьмем к примеру заядлого курильщика. У него постоянно во рту сигарета, и он все время раскуривает новую. Значительная часть его жизни тратится на курение. Он покупает сигареты, закуривает их и вдыхает их дым. Также он теряет уйму времени, чтобы отыскать места, отведенные для курения. И поскольку он не любит выходить на улицу, чтобы покурить, он присоединяется к обществам, защищающим право курить в общественных местах. Обратите внимание, как много его времени посвящено курению. Теперь представьте, что он решил бросить — больше ни одной сигареты. Если позже вы спросите его, что он сделал за прошлый год, он скажет, что бросил курить. В этом заключалась его жизнь за прошлый год. Сначала он пытался жевать жвачку, но это не особо помогало. Тогда он попробовал пластырь. Когда и это не помогло, он обратился к лечению гипнозом. Поскольку маятник так далеко отклонился в курении, он качнулся к обратной крайности в попытке бросить курить. Обе крайности — немыслимая потеря времени, энергии и усилий, которые можно было потратить на что-то более полезное.
Когда вы тратите вашу энергию, пытаясь поддержать крайности, ничто не двигается с места. Вы застреваете в тупике. Чем больше категоричности вы проявляете, тем меньше двигаетесь вперед. Вы создаете колею и сами же в ней застреваете. Нет энергии, ко
230
торая приближала бы вас к Дао; она тратится на метание из крайности в крайность.
Путь проходит в середине, потому что именно там энергия приходит в равновесие. Но как остановить колебания маятника? Как ни удивительно, его просто нужно оставить в покое. Он не будет качаться из стороны в сторону, если не подпитывать его энергией. Просто выбросьте эти крайности из головы. Не участвуйте в них, и маятник естественным образом остановится в центре. Это наполнит вас энергией, поскольку теперь вам станет доступна та энергия, которую вы раньше тратили впустую.
Если вы решите оставаться в центре, а не кидаться из крайности в крайность, вы придете к пониманию Дао. Вы не схватите его; даже не дотронетесь. Ведь это просто то, что делает энергия, если ее не растрачивать на крайности. Она сама находит свой путь к центру каждого события, которое происходит в жизни, и спокойно остается в середине. Дао — это пустота. Как глаз бури, его сила в его пустоте. Все крутится вокруг него, а он сам остается неподвижным. Ураган жизни черпает свою энергию из центра, а центр — из жизни. Все эти законы остаются неизменными — для погоды, природы, и любых аспектов человеческой жизни.
Поскольку вы находитесь в центре, не участвуя в этих метаниях, энергия естественным образом придет к равновесию. Вы станете чище, поскольку внутри вас поднимется так много энергии. Ощущение полноты каждого момента вашей жизни станет для вас нормальным состоянием. Вы не будете фокусироваться на конкретных вещах или цепляться в мыслях за что-то другое. Очищаясь, вы будете замечать, как события жизни
231
разворачиваются перед вами будто в замедленной съемке. Когда это произойдет, события перестанут смущать вас или быть невыносимыми, вне зависимости от происходящего.
Это довольно сильно отличается от того, как живет подавляющее большинство людей. Если они едут в машине и кто-то их подрезает, они будут расстраиваться на протяжении следующего часа, а то и целого дня. Для тех, кто достиг Дао, жизненные события длятся ровно столько, сколько они происходят в реальности. Вот и все. Если кто-то подрезал вас, пока вы вели машину, вы почувствуете, как энергия уходит из центра. Вы действительно почувствуете это в вашем сердце. Когда вы отпустите, она вернется обратно в центр. Вы не будете бросаться в крайности, так что ваша энергия вернется обратно в текущий момент. Когда что-то еще произойдет, вы будете там. Вы всегда будете там, что сделает вас гораздо более способным по сравнению с человеком, который реагирует на нарушения равновесия из прошлого. Практически у каждого были такие моменты, когда он терял равновесие. Когда это происходило, кто оставался за главного? Кто заботился о появляющихся энергиях, пока вы отсутствовали? Помните, в конце концов наверху окажется тот, у кого была определенная цель.
Когда вы движетесь к Дао, вы всегда присутствуете. Жизнь становится невероятно простой. В Дао легко увидеть, что происходит в жизни — она разворачивается прямо перед вами. Но если внутри вас бурлят смешанные чувства, поскольку вы бросаетесь в крайности, жизнь кажется вам сложной и запутанной. Все потому, что запутались вы, а вовсе не жизнь.
232
Когда вы не сбиты с толку, все становится простым. Если у вас нет предпочтений, если единственное, чего вы хотите — это оставаться в равновесии, тогда жизнь будет разворачиваться перед вами, пока вы просто будете ощущать равновесие. Существует невидимая нить, проходящая через все на свете. Все объекты спокойно проходят через этот центр равновесия. Это Дао. Оно действительно там. Оно есть в ваших отношениях, диете, рабочих делах. Оно есть во всем. Это глаз шторма. Оно находится в мире и согласии.
Чтобы дать вам подсказку, каково это, находиться в равновесии, давайте обратимся к примеру с парусниками. Мы отправились в море, когда ветра еще совсем не было. Это одна крайность, и мы не смогли никуда уплыть. Теперь давайте попробуем выйти в море, когда вокруг бушует ураган, но теперь у нас нет паруса. Это другая крайность, и мы опять никуда не уплывем. Плавание под парусами — это отличный пример, поскольку требует взаимодействия различных факторов. Ветер, паруса, руль, натяжение канатов на парусах. Это немыслимое взаимодействие сил. Что произойдет, если ветер дует, а вы недостаточно сильно натянули парус? Он не будет работать. А что если вы слишком крепко его тянете? Вас откинет от него. Чтобы поплыть, вы должны удерживать парус правильно. Но что значит правильно? В центральной точке натяжения паруса против силы ветра — не очень сильно, не очень слабо. Это то, что мы называем «золотая середина». Представьте это чувство, когда ветер натягивает парус точно как нужно и вы правильно удерживаете канаты. Вы рванете вперед, ощущая идеальное равновесие. Ветер понесет вас, а вы будете приноравливаться к нему. Вы, ветер, парус
233
и вода станете одним целым. Все силы будут в гармонии друг с другом. Изменится одна из них, и в ту же секунду изменятся и остальные. Вот что значит двигаться по Пути.
В Дао паруса точка равновесия не стоит на месте; поддерживается динамическое равновесие. Вы двигаетесь от точки к точке, от центра к центру. Вы не можете иметь никаких предпочтений; вы должны дать силам возможность двигать вас. В Пути ничто не субъективно. Вы всего лишь инструмент в руках этих сил, вы участвуете в поддержании баланса. Вы должны достичь той точки, когда вас будет волновать только равновесие, а не какие-то личные предпочтения или мысли о том, как все должно быть. Так и должно быть со всем в жизни. Чем больше вы будете работать на поддержание баланса, тем дольше вы просто плывете по жизни. Когда вы достигаете Дао, усилия больше не нужны. Жизнь идет своим чередом, вы — в ней, но не вы заставляете ее идти. Нет никакой ноши; нет никакого стресса. Силы заботятся сами о себе, пока вы в центре. Это Дао. Самое прекрасное место во всей жизни. Вы не можете прикоснуться к нему, но вы можете стать с ним одним целым.
В конце концов вы увидите, что на пути Дао вы не будете просыпаться, думать что бы поделать и затем делать это. В Дао вы слепы, и вы должны научиться с этим справляться. Вы никогда не узнаете, куда движется Дао; вы только можете быть в нем. Слепой идет по городской улице при помощи трости. Давайте дадим ей имя: это определитель крайностей, датчик границ, детектор инь и ян. Люди, которые двигаются с помощью такой трости, часто стучат ей из стороны в сторону. Они не пытаются найти, куда им нужно двигаться;
234
они пытаются найти, куда двигаться не следует. Они ищут крайности. Если вы не видите своего пути, все что вам остается — найти границы. Но если вы их ощущаете, не подходите к ним, следуйте Пути. Так вы сможете жить в Дао.
Все великие учения открывают нам путь к центру, путь равновесия. Постоянно проверяйте, живете ли вы в равновесии, и не ударяетесь ли в крайности. Крайности создают противоположности; мудрый будет их избегать. Найдите центр равновесия — и вы будете жить в гармонии.
Глава 19
Любящие глаза Бога
Можно ли хоть что-то знать о Боге? О нем так много учений, представлений и взглядов. Но все они придуманы людьми. На самом деле удивительно, как много общего в разных идеях о Боге, несмотря на то, что они пришли из различных культур.
К счастью, глубоко внутри нас существует прямая связь с божественным. Часть нашего существа выходит за рамки нашего личного Я. Вы сознательно можете идентифицировать себя с этой частью, а не с психикой или телом. Если вы сделаете это, у вас внутри начнется процесс естественного преобразования. Со временем, наблюдая за этим преобразованием, вы увидите, каково это, двигаться к Богу. Вы начнете понимать на практике, что означает идти по направлению к Духу. Изменения, которые вы почувствуете, отражают силы, к которым вы приближаетесь. Точно как дождь может вас намочить, а огонь согреть, вы сможете понять природу Бога, взглянув в зеркало собственных изменений. Это не философия, это непосредственный опыт.
Духовный рост можно ощутить точно так же, как и все остальное. Возможно, в вашей жизни были такие 236
моменты, когда вы ощущали много негативных эмоций, злости и обиды. Вы знаете, каково это, вы знаете, что вы чувствовали по отношению к другим в таком настроении. Вы знаете, что чувствует ваше сердце, какие вы переживаете мысли и эмоции. Вам знакома такая ситуация. Это не философия, это практический опыт.
Если вы перерастете эту часть себя, со временем вы действительно уйдете от ощущения напряжения и тревоги. Облако низких переживаний будет все дальше и дальше отдаляться от той точки, где вы находитесь внутри. Оно никуда не исчезнет, но если вы не будете ассоциировать себя с ним или цепляться за него, оно больше не будет вас сдерживать. Когда вы отпустите эти переживания, вы фактически прекратите думать, что они — это вы или что вы можете на них как-то повлиять. Когда вы отпустите их, ваш Дух сможет подняться выше.
Как вы поймете, что он поднимается? Точно так же, как вы чувствуете, как дышите, как бьется ваше сердце и как вы осознаете свои мысли. Вы находитесь внутри и непосредственно воспринимаете все это.
Что означает подняться выше? Это ощущение, будто что-то внутри тянет вас наверх. Вы больше не привязаны к земной части себя, так что вы почувствуете больше простора внутри. Вы ощутите, что между вами, вашими мыслями и эмоциями внутри гораздо больше пространства. Вы двинетесь назад, потом внутрь, потом вверх.
Каково это, подниматься вверх? Вы не будете чувствовать столько злости, страха или неуверенности в себе. Вы не будете обижаться на людей. Вы не станете так часто закрываться или замыкаться в себе. Если произойдет что-то нежелательное, вас это не будет уже
237
так сильно задевать. Оно не сможет потревожить вас, потому что вы уже отстранились от той части себя, которая столь сильно реагировала на происходящее. Это практическое переживание, а не просто что-то, о чем вам говорили. Это действительно произойдет с вами, когда вы отпустите более низкие переживания вашего существа. Вы переместитесь внутрь и вверх, на гораздо более глубинный уровень.
Куда же вы направляетесь? Даже если у вас нет никакого фундамента для понимания того, что с вами происходит, у вас все равно есть четкое ощущение движения. Вы начнете ощущать переход к вашему духовному существованию. Перестав ассоциировать себя с физической и психологической составляющей вашего существа, вы начнете воспринимать себя как поток чистой энергии.
Каково это, воспринимать себя как Дух, нежели как форму? Вы привыкли бродить вокруг да около, ощущая беспокойство и напряжение; теперь вы будете чувствовать любовь. Вам не потребуется причин для этого. Фоном вашей жизни станет любовь. А еще — открытость, красота и признательность. Вам не придется заставлять себя чувствовать все это; это то, что будет чувствовать ваш Дух. Если вас спросят, что ощущает ваше тело, возможно, вы скажете, что его обычно что-то не устраивает. А что с психикой? Если будете предельно честными, вы, вероятно, сознаетесь, что она обычно полна страхов и жалоб. Ладно, а что же обычно чувствует ваш дух? По правде говоря, ему всегда хорошо. Он всегда чувствует себя отлично, он открыт и полон света.
Благодаря этому, вы естественным образом начнете больше находиться в равновесии и больше в духовной
238
части вашего существа. Вы сможете сделать это, не пытаясь достичь Духа, а отпуская все остальное. Другого способа нет. Ваша личность не может коснуться Духа; вы должны отпустить ее. Сделав это, вы отступите назад. Отступая еще дальше, вы подниметесь выше. Вы подниметесь выше в переживаниях и будете ощущать больше любви и света. Вы начнете парить. Это будет происходить в постоянно возрастающей непрерывной прогрессии.
Когда вы добровольно отпустите физические, эмоциональные и мысленные аспекты вашего существования, Дух станет вашим состоянием. Не пытайтесь понять, что с вами происходит; просто осознайте, что чем дальше назад вы будете отступать, тем прекраснее все станет. Вы реально ощутите переживания, о которых говорили великие святые и мудрецы разных традиций. Вы поймете, что и вы тоже можете получить глубокий духовный опыт и быть «...в Духе Дня Господня» (Откр. 1:10).
Но, в конечном счете, знаете ли вы хоть что-то о Боге? Как вы можете знать хоть что-то о том, что за пределами вас? Вы знаете, поскольку те, кто преодолел пределы, вернулись и сказали, что Дух, который вы ощущаете — это путь к Богу. Когда они отпускают более низкие аспекты своего существования, они ощущают то же, что и вы. Они чувствуют невероятную любовь, Дух и движения света внутри себя. Ничто не может задеть их чувства, потому что то, что происходит внутри, гораздо выше. Они двигаются дальше и дальше назад, поднимаясь все выше и выше. Затем однажды внезапно их больше нет. Нет больше ощущения собственного Я. Нет разделения в восприятии любви и света. Есть только абсолютное расширение их осознания
239
себя, сливающееся с чувством любви и света. Так одна капля воды сливается с океаном.
Когда капля сознания, воспринимающая себя как отдельную личность, отступает назад, она становится сродни капле, которая падает в океан. Атман (Душа) падает в Параматма (Высшая душа). Отдельное сознание вливается во Всеобщее единство. И это правильно.
Когда это происходит, люди говорят, к примеру: «Я и Отец — одно» (Иоанн 10:30) и «...Слова, которые говорю Я вам, говорю не от Себя; Отец, пребывающий во Мне, Он творит дела» (Иоанн 14:00).
Так они говорят. Они говорят, что слились в одно целое и что нет никаких различий внутри всеобъемлющего единства Бога. Капля сознания, будучи отдельным Духом, похожа на солнечный луч. Этот луч не отделим от солнца. Когда сознание прекращает воспринимать себя как отдельный луч, оно начинает ассоциировать себя с солнцем. Человек растворяется в этом состоянии.
В мистическом Евангелие от Иоанна Христос говорит: «Да будут все едино, как Ты, Отче, во Мне и Я в Тебе, так и они да будут в Нас едино... Я в них и Ты во Мне; да будут совершены воедино...»” (Иоанн 17:21-23). Тому же учили и индусские Веды; тому же учила и еврейская Каббала; о том же писали великие суфийские поэты-мистики; и тому же учили все великие традиции всех времен. Подобное состояние существует. Каждый может стать частью Всеобщего единства. Каждый может стать частью Бога.
Именно так вы узнаете что-то о Боге. Через единение с Ним. В конце концов, единственный способ познать Бога — стать частью бытия и увидеть, что с вами
240
происходит. Это всеобъемлющее сознание, и качества людей, которые достигли этого глубочайшего состояния, схожи во всех религиях.
Что происходит с теми, кто идет к Богу? Какие преобразования проходят они на этом пути? Чтобы понять это, представьте, что произойдет, если вы будете чувствовать невероятную любовь ко всем существам, к каждому растению, животному, к красоте природы. Представьте, что будет, если каждый ребенок станет вам как родной и каждый человек, на которого вы взглянете, покажется прекрасным цветком, с уникальным цветом, выразительностью, формой и звуками. Двигаясь все глубже и глубже, вы начнете замечать необыкновенные вещи: вы больше не станете никого судить. Процесс суждения просто прекратится. Останется только понимание и уважение. Там, где вы использовали суждения, теперь останутся лишь уважение, любовь и забота. Различать — означает судить. Видеть, воспринимать и уважать — означает участвовать в жизни, вместо того чтобы отступать и осуждать ее.
Когда вы идете через прекрасный цветущий сад, ваши чувства светлы и открыты. Вы чувствуете любовь. Вы видите красоту. Вы не выносите суждений о форме и расположении каждого листочка. Есть листья разных размеров и форм, и все они торчат в разные стороны. Именно это и делает их красивыми. А что, если те же чувства вы перенесете на людей? Что если они не одинаково одеты, верят в разные вещи, ведут себя по-разному? Что если они, словно цветы, все равно будут казаться вам красивыми?
Если это случится, вы сможете почувствовать Бога. Это лучший способ узнать его. Посмотрите, что про
241
изойдет, когда вы будете приближаться к Нему. Это действительно единственный способ узнать хоть что-то о Боге. Если вы ищете знания о нем в книгах, вы найдете десяток противоположных утверждений. А потом найдете еще пять интерпретаций каждой книги. Один едва заканчивает статью, а другой уже защищает диссертацию, доказывая, что это неправда. На ментальном уровне споры неизбежны. Все это — игры разума.
Так вы о Боге ничего не узнаете. Вы должны получить реальный опыт. Именно это и происходит, когда вы медитируете. Это происходит, когда вы отпускаете низкого себя. Вы двигаетесь к вашей духовной части и, пока вы делаете это, внутри вас происходят преобразования. Все что вам нужно, это замечать их, и вы начнете замечать склонность к качествам Всевышнего. Чем дальше, тем больше вы увидите эти естественные качества, раскрывающиеся перед вами. Каждый шаг на этом пути поможет вам яснее увидеть, что означает находиться в этом божественном состоянии.
Есть те, кто знает о существовании Божественной силы. Они получили достаточно внутреннего опыта, чтобы убедиться, что Божественное сознание — это реальность. Они видели, всеведущую, вездесущую и всемогущую силу; силу, которая осознает все на свете во все времена. Универсальное сознание.
Каким творение выглядит из этого Божественного состояния? Что видели те, кто вышел за пределы и смотрел глазами Бога? Они видели, что не существует суждений. Суждения давно исчезли. Для них открылось гораздо больше красоты, которой можно любоваться. Они скажут: «Теперь я могу увидеть все цветы одновременно. Теперь я могу ощутить, что чувствует
242
каждый из моих детей. Теперь я могу ощутить больше любви, сопереживания, понимания, уважения и всех различных выражений и действий моего творения». Так это выглядит для святых. А настоящие святые живут с Богом.
Что если Бог действительно не судит? Что если Бог есть любовь? Мы все знаем, что настоящая любовь не судит. Любовь замечает только красоту возлюбленного. Без изъяна. Даже не предполагая его. На что не взглянет любовь, все для нее прекрасно. Так видит истинная любовь. Так все выглядит в ее глазах. Если Бог есть любовь, то как все должно выглядеть в его глазах — глазах, наполненных бесконечной любовью и безусловным сопереживанием?
Если вы когда-нибудь кого-нибудь любили, вы знаете, что означает настоящая любовь. Это значит, что вы любите кого-то больше, чем себя. Если вы действительно кого-то любите, ваша любовь включает и прошлое. Она охватывает все: и прошлые ошибки, и текущие недостатки. Это похоже на безусловную любовь матери. Мать посвящает каждую секунду своей жизни ребенку, который физически или духовно требует внимания. Она считает, что ребенок прекрасен. Она не концентрируется на недостатках; она не воспринимает их как недостатки.
Что если Бог именно так смотрит на свое творение? Вы ошибались, если считали иначе. Вместо того чтобы черпать вдохновение из ощущения полной защиты, любви, уважения и заботы Божественной силы, вас научили судить. Поскольку вам это внушали, вы чувствуете вину и страх. Но вина и страх не открывают вам связи с Божественным; они закрывают ваше сердце.
243
В реальности путь Бога — это любовь, и вы сами можете это увидеть. Если даже на мгновение вы сможете взглянуть на кого-то глазами полными любви, вы поймете, что это не ваши глаза. Ваши взгляд никогда не смог бы вместить такое количество любви. Ваш взгляд не настолько безоговорочный. Ваши глаза никогда, даже за миллион лет, не смогли бы увидеть только красоту и совершенство вашего возлюбленного. Это Бог смотрит вашими глазами.
Когда рука Бога дает через вас, нет ничего, что вы не могли бы отдать. Вы и последний вздох отдадите не задумываясь. Вам даже в голову не придет усомниться. Вы отдадите все и вся за своего возлюбленного. Когда вы так сильно любите, вы чувствуете, что это исходит из чего-то большего, чем вы. Это трансцедентальная любовь. Это божественная, безусловная, бескорыстная любовь. Учителя говорили о такой любви. Те, кто переступили границы, называли это состояние движением к Духу. Так Дух смотрит на свое создание. Этому вас должны учить. Неважно, что вы делаете, и не важно, что вы сделали, Бог все равно любит вас.
Христос рассказывал историю блудного сына своим ученикам: о сыне, который ушел из отчего дома и промотал все свое богатство. Но когда он вернулся домой за помощью, его отец обошелся с ним лучше, чем с тем сыном, который оставался дома и работал. Христос объяснил это тем, что один сын всегда был дома, а блудный сын был потерян и отец скучал по нему. Нет никакого осуждения — только любовь (Лука 15:11-32).
Христос также сказал: «Если есть среди вас безгрешный, пусть он первый бросит в меня камень...» (Иоанн 8:7). Чему он учил? О чем говорил? Как он смотрел 244
на мир? Он учил абсолютно бескорыстной, сострадательной любви. На кресте, рядом с ворами и разбойниками, Христос на просьбу одного из них: «Помяни меня, Господи, когда приидешь в Царствие Твое!», ответил: «Истинно говорю тебе, ныне же будешь со Мною в раю» (Лука 23:39-43). Какими были его первые слова на кресте? «Отец, прости их; ибо не ведали они, что творят» (Лука 23:34). Это как материнская любовь. Так мать говорит о своих детях. Уровень любви и сострадания настолько глубок, что ребенок не может сделать ничего плохого. Если мать может чувствовать бескорыстную любовь, что вы скажете о Боге, который эту любовь создал?
Вы хотите знать, как Бог смотрит на этот мир? Хотите понять, что Он чувствует по отношению к разным людям? Тогда посмотрите на солнце. Сияет ли оно ярче для святых, чем для всех остальных? Больше ли святым достается воздуха? Больше ли дождя падает на одни деревья, чем на другие?
Вы можете отвернуться от солнечного света и жить в темноте сотни лет. Если вы затем повернетесь к свету, он по-прежнему будет с вами. То же солнце светит для вас, что светило для тех, кто наслаждался им сотни лет назад. Такова суть всей природы. Плоды деревьев охотно дарят себя любому. Есть ли такие силы природы, для которых важны различия? Есть ли что-то среди творений Бога, не считая человеческого разума, что действительно осуждает других? Природа просто дает и дает, не важно, кто получает ее дары. Если вы решите не принимать их, она не будет вас наказывать. Если вы скажете свету: «Я не буду смотреть на тебя. Я собираюсь жить во тьме», свет все равно продолжит си
245
ять. Если вы скажете Богу: «Я в тебя не верю, я не хочу иметь с тобой ничего общего», мироздание продолжит поддерживать вас.
Ваши отношения с Богом такие же, как с солнцем. Если вы прячетесь от солнца годами и затем решаете выбраться из вашего темного укрытия, солнце продолжит сиять, будто вы никогда и не уходили. Вам не нужно извиняться. Вы просто поднимаете голову и смотрите на солнце. Точно также, когда вы решаете повернуться к Богу — вы просто это делаете. Если вместо этого вы позволяете вине или стыду помешать вам, это просто ваше эго блокирует Божественную силу. Вы не можете оскорбить Всевышнего; его природой является любовь, сопереживание, защита и самоотдача. Вы не можете заставить его перестать вас любить. Он как солнце. Вы не можете заставить солнце перестать сиять; вы можете только решить не смотреть на него. Но как только вы снова взглянете: оно там же, где и было.
Если вы вернетесь к вашему Духу, вы увидите мир иными глазами. Сияющее сердце, озаряющее всех и вся. Под этим взглядом самые несчастные существа будут казаться прекрасными. Этого никто не понимает. Люди говорят, что Бог плачет, глядя на землю. Святые видят: Бог наслаждается, когда смотрит на землю, в любом месте, в любое время. Бог знает только наслаждение. Его природа — неизменное, непрерывное блаженство. Не важно, что вы сделали, вы не будете тем единственным, кто этому помешает.
Прелесть в том, что вы можете ощутить это блаженство. Когда вы начнете чувствовать радость, именно тогда вы познаете природу Бога. Тогда вас больше никто не расстроит и не разочарует. Ничто не будет
246
создавать вам проблем. Все станет частью прекрасного танца творения, разворачивающегося перед вами. Ваше естественное состояние будет постоянно возвышаться. Вы будете чувствовать любовь вместо стыда. Вместо того чтобы не сметь поднять глаз на Всевышнего из-за того, что вы сказали или сделали, вы увидите в нем утешение.
Подумайте об этом и выкиньте из головы идею осуждения Бога. Бог вас любит. Если честно, у вас тоже есть любовь для Бога. А любовь может только любить. Ваш Бог — блаженство, и вы не можете ничего с этим поделать. И если Бог — это блаженство, интересно, что он видит, когда смотрит на вас?
Об авторе
Майкл А. Сингер — автор бестселлера «Путешествие души», которая также была опубликована в Турции, Бразилии (на португальском), Швейцарии (на немецком), Испании, Японии, Китае, Нидерландах, Дании, Финляндии, Польше и Италии.
Сингер получил степень магистра по экономике в университете Флориды в 1971 году. В процессе работы над диссертацией он испытал духовное пробуждение, после чего решил уединиться, чтобы сфокусироваться на йоге и медитации. В 1975 году он основал Храм Вселенной, ставший теперь знаменитым центром йоги и медитации, где люди любой религии или вероисповедания могут собраться вместе, чтобы ощутить мир и получить утешение.
На протяжении последних лет Сингер внес значительный вклад в такие области, как бизнес, искусство, образование, здравоохранение и защита окружающей среды. Он написал две книги о связи восточной и западной философий: «Поиск правды» и «Три эссе о законах вселенной: Карма, Воля и Любовь».
Дополнительную информацию вы можете найти на сайте www.untetheredsoul.com
248
Дополнительные уроки от автора
Не ограничивайтесь книгой — продолжайте ваше путешествие при помощи дополнительных уроков от Майкла А. Сингера.
Посетите www.untetheredsoul.com, где собраны аудиолекции о духовном росте.
Об Институте ноэтических наук (IONS)
Духовные книги печатаются Институтом ноэтических наук, который был основан в 1973 году астронавтом Аполлон-14 Эдгаром Митчеллом. IONS является некоммерческой исследовательской, образовательной организацией, миссией которой стало развитие науки о сознании и человеческом опыте, ради изменения отдельных людей и общества. Понятие «поэтический» произошло от греческого слова ноус, которое означает «интуитивное мышление» или «внутреннее знание». Институт ноэтических наук поддерживает научные исследования, изучая такие аспекты реальности как мышление, сознание и дух, которые выходят за пределы физических явлений. Основные области исследований — общее благосостояние и исцеление, расширение человеческих возможностей и мировоззрения. Также институт занимается следующими работами.
J Участие в исследованиях и их поддержка.
J Публикация ежеквартального журнала «Изменение: на границе сознания».
J Ежемесячная программа «Изменение в действии» и связанный с ней веб-сайт www.shiftinaction.com.
Презентация и совместное финансирование местных и международных семинаров и конференций.
J Проведение семинаров и конференций на территории института площадью 200 акров, расположенного в 45 минутах едзы на север от Сан Франциско.
J Поддержка международной волонтерской сети общественных групп.
250
В ближайшем будущем Институт поэтических исследований планирует выпустить книги совместно с издательством New Harbinger, среди которых книга Жить глубоко и ее DVD версия.
За более подробной информацией об институте и его программах обращайтесь по адресу:
Institute of Noetic Sciences 101 San Antonio Road Petaluma, CA 94952-9524 707-775-3500/факс: 707-781-7420
www.noetic.org
www.newharbinger.com