Автор: Федосеева Т.А.
Теги: физиотерапия радиотерапия другие терапевтические средства медицина народная медицина гомеопатия лечение фруктами польза фруктов
ISBN: 978-5-373-01243-0
Год: 2007
Текст
I1
Г Большая
Энциклопедия
О ЧИЩЕНИЯ
ОРГАНИЗМА
уд» <»!••
ьы
«• v
Данная книга »я? является руководством для самолечения
Все рекомендации необходимо согласовать с лечащим врачом
Федосеева Т. А.
Ф 32 Большая энциклопедия очищения организма. — М.: ОЛМА Медиа Групп, 2007. — 320 с. —
(Жизнь и здоровье).
ISBN 978-5-373-01243-0
ISBN 978-5-373-01172-3
Эта книга о том, как сохранить здоровье, продлить молодость, до глубокой старости вести активный образ жиз-
ни. Для этого нужно не так много — вести правильный образ жизни и регулярно очищать свой организм.
В этом издании подробно рассказано о правилах и методах очищения всех систем и органов нашего тела,
об очищении народными средствами и о правильном питании. Отдельная глава посвящена тому, как очистить и за-
щитить нас от энергоинформационных вирусов, а попросту — от сглаза и порчи, как сделать наш дом неприступным
для людей с завистливой и низкой душой. Рассказывается в книге и о том, какую роль для поддержания красоты
и здоровья играют домашние животные и растения.
Для широкого круга читателей.
УДК 615.89
ББК(Р) 53.59
ISBN 978-5-373-01243-0
ISBN 978-5-373-01172-3
© ЗАО «ОЛМА Медиа Групп», 2007
Т. А. Федосеева
БОЛЬШАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ
ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА
МОСКВА
ОЛМА Медиа Групп
2007
СОДЕРЖАНИЕ
Введение............................. 4
ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА..................... 5
Несколько слов
о строении организма .............. 5
Шлаки великие
и ужасные...............••......... 13
Очищение глаз .................... 15
Очищение желудка и поджелудочной
железы............................ 18
Очищение кишечника................ 20
Очищение кожи .................... 31
Очищение крови и лимфы ............ 38
Очищение органов
дыхания............................ 40
Очищение печени и желчного пузыря. 45
Очищение половых органов........... 54
Очищение полости рта и горла....... 55
Очищение почек и мочевого пузыря.. 57
Очищение сердца.................... 63
ОЧИЩЕНИЕ ПРИРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ .... 65
Очищение голоданием ............. 65
Очищение соками.................... 81
Очищение минеральной водой......... 85
Очищение баней, сауной и ваннами .. 90
ОЧИЩЕНИЕ ПРАВИЛЬНЫМ ПИТАНИЕМ......... 104
Принципы здорового питания ........ 104
Очищение живым питанием............ 107
Очищение диетическим гит&н.»еи .. 110
Лечебные диеты ....... ....... 114
Рецепты лечебных блмзд .......... 125
ДРУГИЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ И ОЧИЩЕНИЯ ... 140
Очищение при помощи животных .... 140
Очищение при помощи растений .... 147
Очищение и лечение
запахами........................ 158
ОЧИЩАЕМ МИР ВОКРУГ НАС ................ 216
Очищаем энергетику ................ 216
Методы
энерго.'нфоомаи1'0-ного оч.чце-ля... 226
Очищение
от эиергоинформациО'-ных вирусов --- 230
Очищаем пространство вокруг нас..... 237
Очищение мыслей...............—..... 250
Воздействие цветом и звуком......... 254
Очищение лечебными камнями
минералами, металлами .............. 265
ЗДОРОВЬЕ ОТ ПРИРОДЫ,
или ОБ ЭТОМ НАДО ЗНАТЬ................. 234
Упражнения,
очищающие организм ................ 284
Астрология и медицина............... 293
Отдыхаем с пользой для души и тела . 297
Список рекомендуемой литературы........ 319
ВВЕДЕНИЕ
Р ЛЬЗЯ КУПИТЬ 6Г0 НвлЬЗЯ Зсэро-AJ । а > о
Без здоровья нет удовольсгвия. Ьго>н поставленных целей, без не-
бе на целую жизнь. Без него не60^*°* J жизни в целом. Здоровье дороже все-
го не может быть энтузиазма в рабе>те. ее восприимчивой ко всему прекрас-
го на свете Оно расширяет душу и делае ее р желать.
ному. Тому, у кого крепкое здоровье.,времен Мечтая жить как можно
О своем здоровье люди снадобья, ко-
дольше они молили богов о долголетии и го ° н0 Le XXI век новой эры. но ма-
торые смогли бы помочь им в э^мпоН_а^ большинство людей
ло что изменилось с тех пор. По-прежнему пидаш *
просят здоровья у богов, не зная, что сами могут алия• ь и * ппипллпи
Это понимали еще в далеком прошлом. Те. кто жил в ар ммрЛг. ~гм
не нарушал законов Вселенной, пребывали в здравии долг е д • Иоп^-
люди оставили нам уникальные рецепты и целые своды правил _ _УДР_ _ -
чений, которые помогают вести правильный образ жизни, а соо зе ст е о,
оставаться здоровыми как можно дольше.
Вы хотели бы научиться не стареть, всегда выглядеть молодо и привлекатель-
но? Вы хотите справляться с болезнями? Находиться в хорошем нас < роении
и обрести уверенность в себе? Все в ваших руках. Для этого нужно только ваше
желание заняться собой серьезно. А это значит, поддерживать в чистоте самого
себя и всю свою жизнь в целом. Ведь чистота — залог хорошего самочувствия,
здоровья, отличного настроения и работоспособности.
А что же такое, собственно, здоровье? Большая советская энциклопедия оп-
ределяет его как «естественное состояние организма, характеризующееся его
уравновешенностью с окружающей средой и отсутствие болезненных измене-
ний». В уставе Всемирной организации здравоохранения записано: «Здоровье —
это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не
только отсутствие болезней и физических дефектов». То есть, здоровье — это со-
стояние организма, в котором все его функции осуществляются эффективно
и легко. Это состояние комфорта, легкости, возможность принимать пищу, дви-
гаться. выполнять прочие жизненные функции. Это состояние, которое достига-
ется благодаря гармоничной работе различных органов тела. Это состояние ор-
ганизма, в котором все органы безболезненно и легко выполняют свои функции.
Здоровье это равновесие всех стихий тела, а именно дыхания, желчи
и слизи, при условии, что мозг и органы тела работают слаженно и гармонично.
Человек спокоен и счас । лив, хорошо спит, имеет хороший аппетит и пищеваре-
ние, нормальное дыхание и пульс, достаточное количество чистой крови креп-
кие нервы и спокойствие. Это то состояние, в котором человек поет прыгает
улыбается, смеется, передвигается с легкостью и удовольствием Это то состо-
яние, при котором мы можем думать, говорить и действовать правильно
Хорошее здоровье — это поистине величайшее благо. Это наше богатство
это эликсир жизни. Если желудок и кишечник эффективно выполняют задачу
переваривания и усвоения пищи, если сердце и кровеносная система нгиодят-
ся в хорошем состоянии и обеспечивают хорошую циркуляцию крови ес^и^г-
кие обеспечивают необходимый приток кислорода в кровь если мозг выполня-
ет все свои функции, а кожа обеспечивает нормальное потоотделение - это
и есть основные признаки здоровья. В таком случае мы не испытываем недом^
гания или болевых ощущений и не можем выполнять все положенные нам дей-
ствия. Быть в таком состоянии величайшее благо и удовольствие Еслиь з -
ботимся о своем состоянии - мы надолго остаемся здоровымиЕслиЬе нет -
мы испытываем недомогания. Мы просто нездоровы. Р “
ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА
НЕСКОЛЬКО СЛОВ
о СТРОЕНИИ ОРГАНИЗМА
Опорно-двигательный аппарат
Скелет. Это пассивная часть опорно-двига-
тельной системы человека, название произош-
ло от греческого слова skeletos — “высохший",
Именно он образует фигуру человека, поддер-
живает и защищает его тело.
Он состоит из 206 костей, дополняемых хря-
щевой тканью — плотным эластичным образо-
ванием. Хрящи — важное дополнение к костям,
в основном к трубчатым костям конечностей,
которые действуют как рычаги, управляемые
мышцами, и обеспечивают движение. Одни ко-
сти служат защитой органам, которые они окру-
жают, другие содержат костный мозг, где обра-
зуются красные кровяные клетки.
Кость — основная часть скелета позвоноч-
ных животных и человека, это живая ткань, в ко-
торой старые клетки постоянно заменяются но-
выми. Чтобы кости находились в хорошем со-
стоянии, необходимо с пищей получать
достаточное количество белка, кальция и вита-
минов, особенно витамина D.
Череп и позвоночник. Спинной мозг прохо-
дит внутри позвоночника, который служит ему
защитой и состоит более чем из 30 отдельных
позвонков.
Признаки заболевания. Среди заболева-
ний скелета людей всех возрастов наиболее
распространены травматические переломы ко-
стей и поражения суставов вследствие повреж-
дения и изнашивания. Воспаления и опухоли
костей редки.
Признаки повреждения. Боль, опухоль,
воспаление (покраснение кожи).
Суставы. Отдельные кости скелета соеди-
няются друг с другом суставами. Сустав — это
подвижное соединение костей, позволяющее
им двигаться относительно друг друга. Основ-
ные элементы сустава — это поверхнос ти со-
чиняющихся костей, покрытые хрящевой т\а-
нью, полость с суставной жидкостью и сумка
изолирующая полость. Некоторые суставы
имеют также вспомогательные образования —
связки, диски, мениски и синовиальные сумки.
Суставная жидкость играет роль масла под-
шипника. то есть смягчает трение.
В научной медицине различают суставы про-
стые (они образованы двумя костями) и слож-
ные (если в образовании сустава участвуют не-
сколько костей. По форме их часто различают по
сходству с геометрическими фигурами: шаро-
видный, эллипсовидный, седловидный, плоский
и так далее. Классифицируют их и по степени
подвижности — шаровидный плечевой называ-
ют подвижным, а между ребром и грудинной ко-
стью — тугоподвижным, причем объем движе-
ния определяют в градусах углов, образуемых
соединяющимися костями.
Движения суставов могут осуществляться
между одной, двумя или даже тремя осями: ци-
линдрический и блоковидный — одна ось, эл-
липсоидный и седловидный — две, шаровид-
ный — несколько осей. Такие движения ограни-
чиваются только выступами костей, натяжением
сумки и связок.
Ореховидные суставы — тазобедренный
и плечевой — создают максимальный диапазон
движения. Верхушка бедренной кости почти
шарообразна и вставляется в полукруглую впа-
дину в тазу. Эти суставы устроены по принципу
шарового шарнира, что обеспечивает движе-
ние практически в любом направлении.
Седловидные суставы позволяют совер-
шать движения в обе стороны и вперед-назад.
Такой состав имеется у основания большого
пальца руки, без него очень трудно хватать
большие или маленькие предметы. Не будь этих
движении большого пальца, кисть руки напоми-
нала бы неуклюжую клешню.
Блоковидные суставы имеются в пальцах
рук. ног в локтях и коленях и допускают движе-
ния только водном направлении. Концы костей
в таком суставе погружены в смазочную жид-
косто и скреплены плотными волокнистыми
связками.
Скользящие суставы. Кости запястья со-
единенные этими суставами, двигаются в обе
стороны и вперед-назад, подобно седловид-
ным но объем их движений меньше. С возрас-
5
Очищен** органн-^.
том движения в скользящих суставах
ся менее плавными и все больше зат руд* •
Признаки заболевания. Боль, опуха»
и тут ^подвижность. Остеоартрит, вызываемый
изнашиванием суставов, обычно поражает сус-
тавы шеи. рук. бедер и коленей. Ревматоидный
артрит поражает соединительную ткань вокруг
суставов, что приводит к тугоподвижности и ис-
кривлению.
Мышцы. Все движения нашего организма
определяются мышцами. Мышечная система
человека образуется скелетной и висцеральной
мускулатурой. Скелетная отвечает за взаимо-
действие человека с внешней средой — это му-
скулы, управляющие движениями туловища,
рук и ног. глаз, рта, языком, мимикой и жестами.
Висцеральная мускулатура (или относящаяся
к внутренним органам) обеспечивает у челове-
ка выполнение физиологических функций: пе-
ремещение тела или отдельных частей тела
в пространстве, кровообращение, дыхание, пе-
редвижение пищи в пищеварительной системе,
поддержание тонуса сосудов, выделение мочи
и экскрементов и так далее.
Наше тело движется, а пища перемещается
в кишечнике благодаря сократительной функ-
ции мышц. Это происходит потому, что внутри
мышечных клеток происходит превращение хи-
мической энергии определенных биохимичес-
ких процессов в механическую работу, которая
передается через сухожилия костям и суставам.
Когда мышца сокращается, кость, к которой она
прикреплена, двигается. Таким образом, каж-
дое движение есть следствие тяги, а не толчка.
Основными структурными элементами
мышц являются мышечные волокна По типу
мышцы в научной медицине различаются попе-
речнополосатые (вся скелетная мускулатура,
обеспечивающая выполнение произвольных
движений, язы, верхняя треть пищевода серд-
це) и гладкие (мышцы внутренних органов
обеспечивающие осуществление физиологи-
ческих функций). Большинство мышц обычно
работают группами, в которых сокращение од-
ной мышцы сопровождается расслаблением
другой При сокращении мышца укорачивается
н длину на 40 % и сближает точки своего пои-
крепления к двум разным костям
Всем известно, что от занятий спортом вы-
полнения определенных физических нагру-ок
мышцы укрепляются энергичные упражнения
увеличивают объем мышц и улучшают их
обращение, а следовательно, повышают
собность к еще более «апояженной деятеп^*
и наоборот, бездеятельность может приаее.
„ К мышечной атрофии и слабости Поэтов
множество проблем нашего организма связан*
с гиподинамией - недостатком движения, бо-
лезнью цивилизации и больших городов.
Признаки заболевания. Травматическое
повреждение мышц обычно сопровождается
болью затвердением, а иногда и воспаление»?
и опуханием. Слабость и боли в мышцах могут
также возникать при вирусной инфекции.
Сердечно-сосудистая
система
Сердце. Это орган, который обеспечивает
саму нашу жизнь—стоит ему остановиться, и че-
рез 5-6 минут мозг останется без притока све-
жей крови, обогащенной кислородом, и созна-
ние безвозвратно угаснет. Если сердце еще воз-
можно будет вернуть к жизни, то мозг погибнет.
Наше сердце находится в грудной полости
асимметрично: примерно треть его лежит спра-
ва от срединной плоскости тела, остальная
часть — слева. Длина его — всего лишь 12-
15 см, поперечный размер — 8-11 см, весит оно
примерно 220-300 г. Основная функция этого
органа нашего тела — ритмическое нагнетание
крови из вен в артерии, то есть создание разни-
цы давления, благодаря чему и происходит ее
постоянное движение. Нагнетание крови про-
исходит посредством попеременного сокраще-
ния (или, на медицинском языке, систолы
и расслабления (или диастолы) миокарда —
сердечной мышцы. Его волокна сокращаются
вследствие электрических импульсов, образу-
ющихся в мембранах, или оболочках, клето*
акие импульсы ритмически появляются 8 са-
мом сердце. Свойство генерировать периоди-
ие импульсы возбуждения называется аз-
•' а гиеи ~ и оио обеспечивает сокращение
Гйе .п? ,И с°Ваиного от остального организма
депаткг», Лаг0Ааря этому качеству возможно
(при сотн1?.ации на ^Р^6- которое полностью
* “ ?.ИИ условий- поддерживающих ис-
жидкости । ’ Движение крови или питательной
остаяовле^°СУЯах изолиР°ванного сердца
г'ердвчм<" сокращений МОПГ
низмаи Л^’вв,СТвии °’ _______
тельных в Ki™oDQ«e
6
Несколько слое ©
правило, ослабляют о* ту и замеаляют смтм сер-
дечных сокращений понижают зозбуд.-мсст-
и проводимость сеодечмон мь 'симтет^
окне нервы всегда стимулируют эти о.
Команды центральной -ер&-ой сметам©, = зна-
чительной части дублируются еще и с гюмош^ю
воздействие на сердце биологически активных
веществ, поступающих с кровью Из-за такого
дублирования сердце способно продояжата
свою деятельность после полного выключения
его нервных связей с центральной нервной сис-
темой — этот механизм делает возможными
операции по пеоесадке сердца
Система кровообращения. Это система
сосудов и полостей по которым происходит
циркуляция крови. Г1ри легочном типе дыхания
(у всех наземных позаоно-ных животных и чело-
века. а также у двоякодышащих рыб) существу-
ют два крута кровообращения: большой и ма-
лый. По большом-. кругу артериальная <ро== из
сердца направляется по артериям ко всем орга-
нам и тканям- пройдя через капиллярную сеть
отдельных органов кровь переходит в венозную
систему, и по крупным венам поступает в серд-
це. По малому кругу венозная кровь из сердца по
легочным артериям направляется в лёгкие:
пройдя через капиллярную сеть легких, обога-
щенная кислородом кровь (артеоиаг.&ная) по
легочным венам возвращается в сердце.
Для нормального функционирования каждо-
го органа необходимо хорошее кровообраще-
ние, а это зависит как от работоспособности
сердечной мышцы, так и от того, насколько лег-
ко кровь движется по сосудам. Вся система не
будет работать правильно, если кровеносные
сосуды будут закупорены, например, отложе-
ниями жира или тромбами. Важно также, чтобы
давление в системе циокуляции не превышало
определенного уровня. Стенки кровеносных со-
судов могут быть повреждены, если кровяное
давление будет слишком высоким.
Артерии и вены. Артерии — это стенки со-
судов малого и большого кругов кровообраще-
ния ПО которым течет кровь от сердца и к орга-
нам и тканям Артерии имеют толстые стенки
способные сокращаться. По артериям большо-
го rovra кровообращения идет артериальная
“ ь богатая кислородом, по артериям мало-
ГО-венозная, насыщенная кислым газом
В^.,ы - «ровеносные сосуды по которым
течет венозная кровь, по венам малого круга —
артериальная.
5°Суды сердца Сердце разделено перего-
родкой «а две половины. Каждая половина име-
е две камеры—предсердие и желудочек, меж-
ду которыми находится односторонний клапан.
J евые камеры сердца выбрасывают оксигени-
рованную (обогащенную кислородом), пра-
вые — неоксигенированную («использован-
ную") кровь, которая не смешивается благода-
ря перегородке.
Признаки заболевания. Симптомы зави-
сят от того, какие органы поражены. Сердечные
заболевания могут сопровождаться болями
в труди, сердцебиением или одышкой. Ухудше-
ние мозгового кровообращения может вызвать
обморок, головокружение или помрачение со-
знания. Нарушения кровообращения в конечно-
стях могут сопровождаться болью и опуханием.
Дыхательная система
Дыханием называется совокупность процес-
сов. которые обеспечивают поступление в ор-
ганизм кислорода и выделение углекислого га-
за. Физиологи называют этот процесс внешним
дыханием. Использование кислорода клетками
и тканями для окисления органических веществ
с освобождением содержащейся в них энергии,
необходимой для жизнедеятельности, называ-
ется тканевым, или внутренним, или клеточным
дыханием.
При процессе внешнего дыхания мускулату-
ра дыхательной системы преодолевает элас-
тичное сопротивление, связанное с упругостью
грудной клетки, тягой легких и поверхностным
натяжением альвеол. Это натяжение, однако,
значительно снижается под влиянием поверх-
ностно активного вещества, вырабатываемого
клетками альвеолярного эпителия поэтому
альвеолы при выдохе не спадаются, а при вдохе
легко расширяются. Чем выше эластичное со-
противление. тем труднее растягиваются груд-
ная клетка и легкие; при глубоком дыхании за-
бота дыхательной мускулатуры. затрачиваемая
на его преодоление, резко возрастает-
Неэластичное сопротивление дыхания обус-
ловлено главным образом трением eoanvvs при
его движении по носовым ходам гортани. тра-
ков и бронхам Оно зависит от сжооосгм гнгока
юадуха во «о»,мя 3,01 v процесса »• от <чо < •
Вели МЫ ДЫШИМ (ХКМЮЙЮ топопмб*мио*
« линейному •• Прямых eoirtV» '"ОСМЫ»
7
Очищение организма
nyrev и «. турбулентному, или вихревому, в мес-
f Залеетвления или сужения. С увеличением
. «О0ОСГИ потока (при форсированном дыхании)
турбулентность возрастает и для продвижения
воздуха требуется более высокая разность дав-
лен ли. а следовательно, и увеличение работы
дыхательных мышц. Неравномерное распреде-
лен ле сопротивления движению воздуха по ды-
отельным путям приводит к тому, что поступле-
-.•е воздуха в разные группы легочных альвеол
"роисходит неравномерно. Такая разница
s вентиляции особенно значительна при легоч-
ных заболеваниях.
Органы дыхания. Основной орган дыха-
тельной системы — легкие, которые представ-
ляют собой парные органы конусовидной фор-
мы оасположенные в грудной полости. Этот
Орган отвечает за обмен газов между атмо-
сферным воздухом и кровью. Правое легкое че-
ловека состоит из трех долей, а левое — из двух,
снаружи они покрыты плевральной оболочкой,
а вторая такая оболочка покрывает изнутри
"рудную клетку.
Трахея — это трубка, которая лежит перед
пищеводом проводящим воздух из гортани
= боснхи. Стенки ее укреплены хрящами, благо-
даря которым она никогда не спадается. Изнут-
ри трахея выстлана слизистой оболочкой, в ко-
торой расположены клетки, которые выделяют
специальный секрет — в нем застревают слу-
чайно попавшие в трахею пылинки и микробы.
Бронхи — это воздухопроводящие пути, ко-
торые отходят от трахеи и заканчиваются в лег-
ки/ Снизу трахея делится на правый и левый
бронхи, а каждый из них — на еще более мелкие
трубки, бронхиолы, которые заканчиваются не-
посредственно альвеолами.
Как мы дышим. Дыхание человека обеспе-
чгвается ритмической работой дыхательных
мыли — главным образом диафрагмы и межре-
бес^оа мышц под контролем нервной системы.
При сокращении этих мышц объем грудной
слетки увеличивается и происходит растяжение
-сходящихся в ней легких — таким образом
возникает разность между атмосферным и вну-
трилегочным давлением. Воздух поступает
в легкие — это вдох.
Выдох может быть пассивным и происходить
за счет спадения растянутой во время вдоха
•"рудной клетки, а вслед за ней и легких. Актив-
выдох обусловлен сокращением некоторых
тг "г мышц. Количество воздуха, поступающе-
"с з организм за один вдох, называется дыха-
теяьиым объемом.
Кислород о крови. Легкие похожи на губку,
поскольку состоят из миллионов крохотных воз-
душных мешочков, называемых альвеолами
Тонкая выстилка этих мешочков состоит из
мельчайших кровеносных сосудов, и именно
здесь происходят жизненно важный обмен кис-
лорода и углекислого газа. В альвеолах кровь
непосредственно контактирует с вдыхаемым
воздухом. При этом кислород поступает в кро-
воток, а углекислый газ из него выходит и выды-
хается.
Признаки заболевания. Нарушения систе-
мы дыхания чаще всего вызываются инфекци-
ей, которая приводит к воспалению дыхатель-
ных путей или самой легочной ткани, они могут
сопровождаться болью в груди или в горле. Са-
мый распространенный симптом — кашель, по-
являющийся при избыточном образовании сли-
зи в дыхательных путях. Тяжелое поражение ды-
хательной системы вызывает одышку.
Пищеварительная система
Пищеварительный тракт, желудочно-кишеч-
ный тракт, пищеварительная система — все это
по сути одно и то же: совокупность органов, ко-
торые обеспечивают организм необходимой
энергией и строительным материалом для вос-
становления и обновления клеток и тканей, по-
стоянно разрушающихся в процессе жизнедея-
тельности. У большинства животных и человека
это трубка, сообщающаяся с окружающей сре-
дой двумя отверстиями — ротовым для приема
пищи и анальным — для удаление неусвоенных
остатков.
Рот. Ротовой полостью называется началь-
ный отдел пищеварительной системы, включаю-
щий 32 зуба, собственно полость рта, в которую
открываются протоки трех пар слюнных желез,
и язык. Полость рта выстлана слизистой оболоч-
кой. Во рту пища подвергается как механическо-
му измельчению путем жевания, так и первона-
чальной химической обработке под действием
' которая' смачивая пищевую массу,
СST ф°РмиРОвание пищевого комка,
мок поп^?ДИЖеНИИ языка и щек пищевой ко-
"ания пТТ-К0₽еНЬ яэыка и в Результате гло-
тания поступает в пищевод, а затем в желудок,
в основном Я пе^бработка пищи заключается
щью (ЬеомА т?евариванииуглеводовспомо'
встюне^Зоганьи. амилазы содержащегося
зомТяз^а оДТ3 находя’ся главным обра-
о задняя часть чувствует горь-
8
•i
* • ’ 'b’lH'/l'v,. i.,
и - .-x ж и» а »ч1 »д»<ч,Че _сладкий,
Жал^дс< ш А^надцлтипорстная кишка.
м Йпи«
осгаи Гушещщной формы
• • • •'• •••- Ю1ИСТЫМ юитолиом
1мм—IООйкоц желудка состоит из трех
•сев лдл«о мышц которые обеспечивают
*т«Ск«ое дроблоне пищи и перемешива-
ем с <е л дс*»*<ым соком.
• Lua -лдается в желудке. перемеши-
-'- ' * 3'? п*’ты&ается кислым желудочным
ссясм. обладающий ферментативной активно-
-~эа^ с',т-*ба*тер««альными свойствами и спо-
-сС-сс—оа? Р©-‘ат\рировать, то есть разрушать,
с~о\кт\-гы Основная функция же-
~ на»а‘"1 лзание пищи, ее механическая
' • ес«.а? обработка. а также постепенная
эеа<-з^.'= s кишечник. Пища в желудке
-З'сд>'~с= примерно 3.5-4 часа.
—ее^адиати терстная кишка — начальный от-
3SF ~гщезар**тельнаго тракта, охватывающий
железу и расположенный
= эер -эей части брюшной полости. В ней пере-
зармдаются белки. жиры и углеводы. Она имеет
зсо*4. подковы двенадцатиперстная кишка
юглиле такое название потому, что обычно ее
—т>-^2 составляет примерно 12 поперечников
палэца то есть примерно 30 см. В ней пища
тссоергается дальнейшему расщеплению пи-
-еаарительным соком печени и поджелудоч-
-сй хелезь
Тонкая кишка. Б этом отделе кишечника,
реегхэпоенном между желудком и толстой
«х_лсои включающий двенадцатиперстную, то-
—ус .• подвздошную кишки, впадающие друг
s друга Железы тонкого кишечника вырабаты-
вакгг кииечный сок. а внутренняя поверхность
образодана ворсинками. усиливающими вса-
сывающую поверхность. Здесь продолжается
расщеплен >ie белков и углеводов до конечных
поодуктов славным образом под действием
ферментов, секретируемых поджелудочной
железой В этом отделе пищеварительного
тракта происходят процессы ферментативного
гидролиза .* переход к всасыванию.
Толстая кишка. Это отдел кишечника, начи-
нающийся от тонкой кишки и заканчивающийся
знальным отверстием. Она окаймляет тонкие
кишки. Слизистая оболочка этого отдела пище-
sao*rrer.b«oro тракта образует складки и не имев т
эсосинок. железы кишки активно вырабатывают
слизь В этом отделе пищеварительного тракта
''□одвгга/эшаяся пища постепенно превращает-
ся я каловые массы Подразделяется этот отдел
на слепую, ободочную и прямую кишки
Признаки заболевания. Выстилка кишеч
ника обновляется каждые 24 часа, поэтому она
способна выдерживать воздействие самых раз-
нообразных веществ, с которыми ежедневно со-
прикасается. Однако система пищеварения бы-
стро реагирует на сильные раздражители (ис-
порченную пищу) рвотой или расстройством
желудка.
Печень. Это самая крупная железа челове-
ческого организма, которая участвует в процес-
сах пищеварения, обмена веществ, кровообра-
щения и осуществляет специфические защит-
ные, обезвреживающие, ферментативные и
выделительные функции, направленные на по-
стоянство среды организма. По своему строе-
нию печень — трубчатая железа. Просветы ко-
нечных трубочек печени образуют желчные ка-
пилляры, по которым она стекает в общий
желчный проток, который открывается в двенад-
цатиперстную кишку. Из части этого протока об-
разуется желчный пузырь.
Физиологическое значение печени опреде-
ляется тем, что всасываемые из кишечника
в кровь вещества проходят через печень и под-
вергаются в ней химическим изменениям. Пе-
чень, кроме того, участвует в поддержании дина-
мического равновесия многих веществ плазмы
крови (сахара, холестерина, белков крови, желе-
за, воды и других). Через печень в одну минуту
протекает примерно полтора литра крови, в ней
освобождается седьмая часть энергии организ-
ма. Не менее важная функция этого органа — де-
понирование крови. Ее сосуды могут вмещать до
20 % всей крови, и ее задержка в печени никак не
похожа на венозный застой. От функционирова-
ния печени зависит и деятельность других орга-
нов. играющих роль депо крови — кишечника,
селезенки, причем вся кровь, выходящая из них,
обязательно проходит через печень. Здесь же
удаляется избыток крови из воды, который идет
на создание лимфы (в печени образуется до по-
ловины ее объема) и желчи. Кроме того, в печени
образуются нуклеиновые кислоты и вообще до
половины всех белков, нужных организму.
Признаки заболевания. Потеря аппетита,
анемия, тошнота, рвота и похудание, а также не-
йрин I ные ощущения в животе и расстройство пи-
щеварения. При значительном разрушении ткани
печени могут появиться желтуха, скопление жид-
кое । и в брюшной полости и отеки ног. У больного
может наб люда ться спутанное сознание с прост-
ранственной и временной дезориентацией.
9
Очищинио си» чин IM//
Головной МОЗГ
и нервная система
Всеми проявлениями физиологии человека
управляет его нервная система. Научная меди-
цина различает центральную и периферичес-
кую нервные системы.
Центральная нервная система представлена
скоплением нервных клеток, образующих голо-
вной и спинной мозг. Она регулирует процессы,
протекающие в организме, и служит «центром
управления полетами В основе механизмов
ее деятельности лежит взаимодействие воз-
буждения и торможения.
Главная и специфическая функция этой си-
стемы — осуществление простых и сложных
высокодифференцированных отражательных
реакций, получивших название рефлексов.
Низшие и средние отделы центральной нерв-
ной системы — спинной, продолговатый,
средний мозг и мозжечок — регулируют дея-
тельность отдельных систем и органов орга-
низма человека, обеспечивают единство орга-
низма и целостность его деятельности. Выс-
ший отдел — кора больших полушарий
головного мозга и ближайшие подкорковые
образования — в основном регулируют связь
и взаимоотношения организма человека с ок-
ружающей средой.
Головной мозг. Это передний отдел цент-
ральной нервной системы помещающийся
в полости черепа фактически это материаль-
ный субстрат высшей нервной деятельности
и главный регулятор всех жизненных функций
человека Он состоит из двух больших полуша-
рий морфологически и функционально соеди-
ненных мощным пучком нервны/ волокон — мо-
золистым телом Мозг взрослого человека
в среднем весит 1470 г его объем — 1456 куби-
ческих сантиметров, а площадь поверхности —
1622 квадратных сантиметра
Мозг покрыт твердой паутинной и мягкой
мозговыми оболочками между которыми нахо-
дится цереброспинальная жидкость, заполняю-
щая твердые полости мозгов»/ желудочков
Кровеносная система мозга его цереброспи-
нальная жидкость служат транспортными рус-
лами питательных вешесте .• с его
помощью также удаляются продуггы распада.
Головной мозг очень чувствителен * количе-
ству кислорода Достато ио 2 i/.лмут гислород-
ного голодания чтобы мозг по*, /встеовал его
недостаток
Нервная система. У человека различию,
соматическую и вегетативную нервную сисщ
му Соматическая нервная система - честь пе
сферической, состоящая из чувствительных
и двигательных нервных волокон, иннервирую
щих опорно-двигательный аппарат и кожу. Ев
волокна нигде не прерываются, имеют относи-
тельно большой диаметр и высокую Скорость
проведения возбуждения.
Вегетативная нервная система иннервирует
внутренние органы, гладкую мускулатуру, серд-
це. железы внутренней секреции и кожу. С ее
помощью центральная нервная система регу-
лирует функции внутренних органов, крово-
снабжение и трофику всех органов
Спинной мозг. Это отдел центральной нерв-
ной системы, цилиндрический тяж, находящий-
ся в костном позвоночном канале. От каждого
из его сегментов отходят два передних и задних
корешка. Этот орган выполняет рефлекторную
и проводниковую функции, а его деятельность
находится под контролем головного мозга, ко-
торый регулирует спинномозговые рефлоксы
Признаки заболевания. Симптомы пора
жения нервной системы зависят от того, какой
из ее отделов затронут болезнью, и могут вклю-
чать в себя боль, потерю чувствительное)и, сла-
бость. Поражение мозга наряду с психическими
нарушениями может сопровождаться такими
симптомами, как головная боль, сонливость,
помрачение сознания или галлюцинации
Органы чувств
Под органами чувств понимают споцидлиэи
рованные периферические анатомо-физиило
гические системы, с помощью которых чолотмтк
воспринимает и частично анализирует разно
образные раздражения, поступающие из внеш
ней среды. Каждый орган чувств состоит износ
принимающих рецепторов и различных билон
или менее сложных вспомогательных структур
дни органы чувств научная медицина относит
к дистантным (органы зрения, слуха и обоим
НИЯ), ОНИ воспринимают информацию ни рас
' нии, а другие (органы вкуса и осязания)
Лишь при непосредственном конкисте.
нвт^1^6™0 8оспРИЯ1и»' организмом змош-
° есть получение информации о ном
- немощью улавливания с
ми зрения отражаемо! о ипри-
тами света Органы зрении
содержащая
10
ми
Слух. Это! оргвн чувств Обеспечивает вос-
приятие !вумовы* колебаний. Его функции реа-
лизуютоя деятельностью механических, рецеп-
торных и нервных структур, составляющих слу-
xoeyx i систему. У человека при действии звуков
возникает специфическое слуховое ощущение,
в котором отражаются параметры звуковых
сигналов (например, интенсивность, частота
итак далее).
Звуковые колебания, проходя через наруж-
ный слуховой проход, вызывают колебания ба-
рабанной перепонки, передающиеся через си-
стему сочлененных между собой косточек на
жидкостные среды внутреннего уха.
Обоняние. Это восприятие животными и че-
ловеком посредством соответствующих орга-
нов определенного свойства химических со-
единений в окружающей среде Обоняние счи-
тается одним из видов хеморецепции,
отличающейся тем, что пахучие вещества обыч-
но присутствуют в окружающем нас воздухе
в низких концентрациях и, как правило, сами по
себе не являются ни полезными, ни вредными
для организма. В жизни человека обоняние иг-
рает сравнительно скромную, но немаловаж-
ную роль. Люди с нарушенным обонянием чаще
страдают от пищевых отравлений, потому что
вкус пищи в большей степени определяется
обонятельными ощут i гениями.
Человеческий нос настолько чувствителен,
что позволяет ощутить од!iy молекулу вещества,
которая приходи гея । «а 10 млн молекул воздуха.
Вкус. Это ощущение, нозникающеепридей-
ствии растворов химических веществ на рецеп-
торы органов вкуса, которые расположены на
языке и слизистой оболочке рта. Всю слож-
ность вкуса горького шоколада мы можем оце-
нить благодаря рецепторам, ощущающим про-
стые вкусы - сладкий, i орький, кислый и соле-
ный. Они расположены главным образом на
языке, к кислому qynciвитальны края языка,
к соленому - кончик и края, к сладкому — кон-
чик, к горькому Kopei и. языка
Кислый вкус опрпдсаятог.я концентрацией
свободных водородных ионов и взаимодейст-
вием кислот со слюной I дине । венное вещест-
во, обладающее чисто сплпным вкусом — это
хлорид натрия, или нов.цил шля соль.
Осязание. Это слособжхгт ь воспгь'и‘*м4т
действие факторов внешней среды С помОШыг
рецепторов кожи, опорно*двигательного аппа-
рате - мышц, сухожилий, суставов - а также
некоторых слизистых оболочек (губы, язык)
В основе процесса осязания лежит раздраже-
ние различных рецепторов, воспринимающих
давление, растяжение, терморецепторов, вос-
принимающих тепло и холод, рецепторов боли
и последующее преобразование поступающей
информации центральной нервной системой.
Восприятие предметов внешней среды ося-
занием позволяет оценивать их форму, разме-
ры, свойства поверхности, консистенцию, тем-
пературу, сухость или влажность, положение
и перемещение в пространстве.
Признаки заболевания. Частичная или
полная потеря чувствительности. В зависимос-
ти оттого, какой из органов чувств поражен, мо-
гут также возникать боль и другие симптомы.
Мочевыделительная система
Выделительная система — это совокупность
органов, выводящих из организма продукты об-
мена, соли, а также ядовитые вещества. Эта си-
стема состоит из двух почек, мочевого пузыря,
уретры и двух мочеточников.
Почки. Это важнейшие парные органы выде-
ления, участвующие в водно-солевом гомео-
стазе, то есть в поддержании концентрации ос-
мотически активных веществ в жидкостях внут-
ренней среды, постоянства объема этих
жидкостей, их ионного состава и кислотно-ще-
лочного равновесия. Через почки выводятся из
организма продукты азотистого обмена, чуже-
родные и токсические соединения, избыток ор-
ганических и неорганических веществ. Почки
участвуют в метаболизме углеводов и белков,
в образовании биологически активных ве-
ществ, регулирующих уровень артериального
давления, скорость секреции альдостерона
надпочечниками и скорость образования эрит-
роцитов.
Основные функции почек обеспечиваются
процессами, которые лежат в основе мочеоб-
разования: ультрафильтрацией жидкости и рас-
творенных в крови веществ клубочками, обрат-
ным всасыванием частиц этих веществ в кровь
и секрецией некоторых веществ из крови в про-
свет канальца. У человека, находящегося в по-
кое, около четвертой части крови, выбрасывае-
мой левым желудочком сердца в аорту, посту-
11
f! ломка* составляет 1300 мл в минуту, а у жен-
щин несколько меньше,
В почечных клубочках происходит ультра-
«Ьмлыраиия плазмы крини. которая обеспечи-
! шт образование так называемой первичной
мочи, в которой практически нет белка. В про-
свет канальцев поступает около 120 мл жидкос-
ти в минуту Однако в обычных условиях при-
мерно 119 мл поступает обратно в кровь и толь-
ко 1 мл конечной мочи выводится из организма.
Осморегулирующая функция почек обеспечи-
вает постоянство концентрации осмотически
активных веществ в крови при различном вод-
ном режиме. При избыточном поступлении во-
ды в организм выделяется гипотоническая мо-
ча. в условиях дефицита воды образуется осмо-
тически концентрированная.
Мочевой пузырь. Это полый мышечный ор-
ган, расположенный в малом тазу. Средняя ем-
кость его составляет 500 мл, но при растяжении
он может вместить намного больше жидкости.
Стенки мочевого пузыря выстланы слизистой
оболочкой, в него впадают мочеточники, через
которые периодически (примерно каждые
20 сек) из почек поступает моча.
Признаки заболевания. Затрудненное мо-
чеиспускание или уменьшение количества
мочи
Лимфатическая система
Это совокупность капилляров и других сосу-
дов, собирающих лимфу из тканей и органов че-
ловека и отводящих ее в венозную систему.
В эту систему входят лимфатические узлы, рас-
положенные по ходу сосудов. Она возвращает
в кровеносную систему жидкость, которая
фильтруется из кровеносных капилляров в тка-
ни, передает питательные вещества, всасывае-
мые в кишечнике, играет защитную роль, от-
фильтровывая лимфу в лимфатических узлах
Лимфатические узлы. Это овальные обра-
зования. расположенные по ходу лимфатичес-
ких сосудов и состоящие из заключенной в кап-
сулу из соединительной ткани ретикулярную
ткань, в которой образуются лимфоциты Ток
этой жидкости в лимфоузлах сильно замедля-
ется, поэтому лейкоциты способны захватить
инородные частицы, которые попадают сюда из
окружающих тканей и препятствовать их попа-
данию в кровь. Поэтому при инфекциях часто
увеличиваются лимфоузлы.
Селезенка
Селезенка - налариыи паренхиматозный
орган брЮШНОЙ ПОЛОСТИ позЭО^ ^ных ДИВОгных
и человека, участвующий в оораэоеани,-. кру-
шении и перераспреяв' кроен в процес-
сах обмена веществ и защитных реакциях орга-
низма.
Структура селезенки определяет ее много-
образную роль в процессах крове < зорения, об-
мена веществ (например железа), гемолиза,
депонирования крови (см Депо крови) и ее очи-
щения, а также защиты организма от вредных
агентов. Селезенка — биологический фильтр
крови; она удаляет из нее не только поврежден-
ные эритроциты, но и другие чуждые ей элемен-
ты, например красящие вещества, бактерии.
Она выполняет иммунобиологическую функ-
цию: вырабатывает антитела, воспроизводит
генерации фагоцитирующих клеток.
Селезенка — это по сути большой лимфо-
узел. Она участвует в обмене железа, а также
в депонировании, образовании и разрушении
клеток крови. Когда эритроциты стареют или
становятся неполноценными, селезенка помо-
гает печени отфильтровать их из кровотока.
В этом органе также образуются клетки, помо-
гающие разрушать чуждые для организма бак-
терии.
Признаки заболевания. Припухлость под
кожей в месте расположения лимфоузла гово-
рит о том, что лимфатическая система работает
нормально и защищает ваш организм от инфек-
ций. Но иногда это указывает на развитие забо-
левания.
Эндокринная система
Эндокринная система — это совокупность
желез, других органов и тканей, осуществляю-
щих регуляцию и координацию важнейших
форм жизнедеятельности посредством выде-
ляемых железами веществ, или гормонов. Эти
вещества разносятся кровью и влияют на дея-
тельность органов, изменяя физиологические
и биохимические реакции путем активации или
торможения ферментативных процессов. Из-
вестно более 30 гормонов. К эндокринной сис-
теме человека относятся гипофиз, щитовидная
железа, надпочечник, яичники и яички.
гипофиз. Это нижний мозговой придаток,
расположенный в турецком седле основной ко-
сти черепа, он играет ведущую роль в гормо-
12
ригулжии орт айнами ми липок. 1 В / ипо-
ф*зе -«^«тяпиоуются такие гормоны: лдрлмо*
•оф’** отрсинми тиреотропный, фолликуле»
!*и ГГИСГ) ЮшИЙ лютеинизирующим, или
<д/ >♦, с. эмулирующий интерстициальные
гдпмм лспеотропмый (пролактин, лактогенный
<м • о-готролный. меланоцитостимули-
руг.лдий вазопрессин и окситоцин.
Щитовидная железа. Это непарная желе*
-» расположенная на шее спереди гортани
и гх/грящая из двух долек. Она вырабатывает
-ормоны тироксин, трийодтиронин, тиреокаль-
Они управляют метаболизмом и регу-
лхруют температуру тела.
Паращитовидные железы. Это две пары
м-.-лких желез, расположенных у человека на
задней поверхности боковых долей щитовид-
ной железы Они выделяют паратгормон, кон-
гропирующий содержание в организме кальция
и фосфора.
Надпочечники. В этих железах внутренней
секреоии вырабатываются гормоны, которые
влияют на минеральный и углеводный обмен,
•йн.итиые реакции организма и работоспособ-
но'/ мышц. Мозговое вещество надпочечни-
гог. выделяет адреналин и норадреналин, а ко-
ра кортикостерон, 17-оксикортикостерон,
альдостерон, дегидроэпиандростерон, андро-
сто’идион. 11-оксиандростендион, прогесте-
рон.
Поджелудочная железа. Она вырабатыва-
ет ферменты, которые попадают в двенадцати-
кишку и участвуют в процессе пище-
варения. а также выделяют гормоны инсулин
и он, играющие важную роль в регуляции
содержания глюкозы в крови.
Яичники. Это парные женские половые же-
/ю ;м. г: которых образуются и созревают жен-
ские половые клетки, или яйцеклетки, а также
нмрабатмваются половые гормоны эстрон, эст-
риол и прог ис герои, которые влияют на вторич-
>»».«• половые признаки и половую функцию.
Яички. В них образуются сперматозоиды
и полонии гормоны тестостерон, андростенди-
он. ддги/у/оэлиандростерон.
Признаки заболевания. Когда увеличива-
н»г/,1 или уменьшается содержание определен-
ною юрмона в крови, возникают разного рода
нарушения, сопровождающиеся изменением
биохимического процесса. Например, если
прякрщилось выделение инсулина, то возника-
ет /.ь/ирный диабет. С изменением содержания
гормонов связаны также физические измене-
нии op» внизма во время полового созревания.
ШЛАКИ ВЕЛИКИЕ
И УЖАСНЫЕ
Что такое шлаки?
Этим словом принято называть продукты об-
мена веществ, накапливающиеся постепенно
и в отдельных клетках нашего организма,
и в тканях Это в основном конечные продукты
белкового обмена — мочевина, мочевая кисло-
та. креатин, креатинин, аммонийные соли
и друг ие груднорастворимые в воде и задержи-
вающиеся в организме вещества. Организм за-
соряется шлаками по многим причинам, одна
из важнейших — переедание, перенасыщение
белками, жирами, крахмалами
К накоплению шлаков приводит также не-
правильное сочетание продуктов, злоупотреб-
ление острыми и пряными блюдами, употреб-
ление алкоголя,табака, наркотиков, лекарст-
венных препаратов. Безусловно, имеет
значение загрязненный воздух, недостаточное
количество солнечных лучей и другие вредные
факторы. Но важнейший из них — перевес
энергии, «потребляемой» с пищей, над ее рас-
ходами (например, гиподинамия), а также над
выделением продуктов распада через легкие,
почки, кожу и кишечник.
Давайте разберемся, что же такое шлаки
и почему нам так настоятельно советуют от них
очищаться. Наш организм — совершенство Он
без участия нашего разума и воли способен
поддерживать нормальный обмен веществ, ус-
ваивать все необходимые и вовремя и полно-
стью удалять вредные.
Но цивилизация не прошла для него бес-
следно, по мере своего развития человек все
дальше отходит от природы и заглушает ин-
стинкты голосом своего собственного разума.
Инстинкт перестает подсказывать человеку че-
го и сколько ему на самом деле нужно, и мы ли-
бо переедаем, либо употребляем совсем не ту
пищу, которая требуется его организму, либо
делаем и то и другое сразу.
В итоге организму не удается оси тит ъ иапиш -
ки пищи, которые не предусмотрены д ы *»е»о
природой. Он оказывается не в состоянии пере-
работать всю поступившую пищу, она остается
непереваренной и начинает гнить, выделяя мно-
жество вредных веществ — токсинов. Этм веще-
ства через кровь распространяются по всему
организму, буквально отравляя его Кяшемнпк
перестает справляться со своем»* функциями.
13
перестает впитывать из пищи пигагольны»' п*
шества. следовательно, практически Ься пиша
аки?/ образом начинает превращаться о ОТКО
ды _ шлаки Но вот засорение шлаками ироны
шает критический уровень — и промежуточная
ткань мезенхима (соединительная ткань, лим
фоидиые органы, гладкая мускулатура, кровь',
блокируется что. в свою очередь, тормозит
функцию специфических клеток
Наша терапия до сих пор является в основ
ном -вводящей*-, а задача стоит принципиаль-
но по-иному. надо помочь организму вынес пт
ненужные и вредные вещества. Как же извлечь
шлаки если они находятся в стойких соедине-
ниях и никакими медикаментами нельзя изъ-
ять их из организма? Все чаще в этих случаях
ученые обращаются к дозированному голода
нию — веками проверенному методу амише
ния, дезинтоксикации, которая совершается
на всех уровнях.
Где накапливаются
вредные вещества
Процесс отшлаковки то есть отложения
и накопления шлаков, происходит на всем п\ тп
прохождения питательных веществ — от рото-
вой полости до органов выделения По ходу
движения питательных веществ первый этап
этого процесса происходит в толстом кишечни-
ке. Затем следуют следующие- кровь лим
фа — сосуды — печень — тканевая жидкост ь
суставы — соединительная и жировая ткань
Стоит напомнить, что соединительная
ткань — каркас любого органа, это скелет или
подлора мягких тканей, она соединяет специфи-
ческие клетки, выполняющие определенную
Функцию (клетки печени вырабатываю। желчь
клетки слюнных желез — слюну). Функции со-
единительной ткани несколько проще, чем .
пифических тканей и организация ее более при
митиеиа. что определяет ее некоторую не-чущ
еительность по отношению к шлакам Вен юяпю
ее роль и заключается в том. чтобы вобрат ь « се
бя все шлаки. которые в данный момент не мо у
быть переработаны и выделены, а затем. в у лоб-
ный момент, отдать их в кровь и лимфу
Но соединительная ткань — это еще не все
огшлакювка происходит также в легких. । .шмо-
ровых пазухах, в ротовой полости <на зуба».'
на ногтях и коже В медицине известны алже
случаи образования, камней в слюнных хелгэзк
и поджелудочной железе, довольно ‘•лето
i к с-'»’ «тинном кишечнике
вощеспл. как прави-
। в «мрОООй и костной ткани
•»и , !лбо работающих мыш-
। и а межклеточной жидкости,
Ччч>й клет ки Клетка неспособ-
•жэми -ибо ^з-занедостатка
.<-за обильного поступления
прерывно поступают в орга-
-з. при избыточном питании.
.... . общему объему наибольшее
•о шлакоа находится в толстом кишеч-
почках и гьнени.
и в J
по.
в нора(кн*«*и''4 ••
ВПрОПМ' Ч13МХ К-
на рлсплп-гя с с
энергии. ти(х' *
шлаков Они не
низм. как iuxiP|!
Но tKV-такн -
хоппчесп,„ —
нике
Как избавиться от вредных
веществ в организме
некоторые мадию* после сорока вообще
считаю- -л ь пи не нормой постоянное общее
недч'мо' лиге — юмните поговорку: если чело-
век юс о сорока проснулся утром и у него ниче-
го не болит значит, он умер. Это глупости.
I 1т лк. из веет о вышесказанного вы поняли, что
очищение организма от шлаков — важная и нуж-
ная процедура. Но при проведении любой очис-
ш’ечьнеч' 'оогра*.»мы необходимо учитывать
стади-озаи. шковке л не забывайте об основном
правиле оч»ццеьие должно начинаться столсто-
। о м-.н.еч-.-чА. Если вы всерьез решили заняться
своим здоровьем и провести полное очищение
свое, о optэнтзма от шлаков, начинать нужно не
с очистки кров!» и темфы. не с чисток на клеточ-
ном \№-е ,• уж тем бо лее не с одновременного
очищения ор'лнизма от всех шлаков сразу.
л- помните главный принцип — не навреди!
О" до жег. стат& основным в вашей работе со
с:ю. '.< ?.;егювьек' .• только в соответствии
с -зсо'.'эжг'Э. целенаправленная работа по
0чни;енрЧ' органов и систем организма.
л; ч лчл‘а внимательно прислушайтесь
к <ем\ с -юмните. что он живой, чувствую-
а не просто машина для
Твл Sauero ирябывания на земле. Так
ним соответственно! Когда вы
w.» г? боль ’абгетками. то обращаетесь
в к 'и8*?** С< e*'»3M0M именно как с машиной,
Пвг е * • кГ ° -МЭС П0*не ^Рашивая ее раз-
сам 7" - * Ь г’а^ываем- что болью и плохим
N4t.s ом буквально взывает о помо-
гала е Другого способа обратить на
АЧТО делаем мы? Мы не слы’
бь ' '*?’ 3 п<-4’'-'ш4* Мы делаем все. что-
того, загадочный женский взгляд, как, впрочем,
и выражение -за красивые глаза», никто не от-
менял.
Многие факторы неблагоприятно влияют на
глаза ветер, пыль, яркие солнечные лучи, рез-
кий неоновый свет, слабое освещение, свет те-
левизионного или компьютерного экрана,
раздражающие химикаты, дым и т. д. Пере-
утомление, недосыпание, любое угнетенное
состояние, нервные расстройства, особенно
психические травмы, приводят к тому, что гла-
за приобретают усталый вид. исчезает их
блеск, вокруг них образуются морщинки и ме-
шочки. иногда краснеют и припухают веки.
В конце концов, просто ослабевает зрение.
С этим можно и нужно бороться.
Когда вы чувствуете, что глаза устают, можно
их поддержать следующим образом: пить каж-
дые 2 часа по 2 столовые ложки виноградного
сока, съесть кусочек соленой рыбы, выпить
смесь из желтка со стаканом теплого молока
и сахаром, или 3 раза в неделю принимать по
1 стакану отвара картофеля с кожурой.
При первом же утомлении глаз необходимо
обеспечить им отдых. Если есть возможность,
попробуйте во время работы время от времени
закрывать на несколько секунд глаза ладонями.
Для промывания уставших век можно ис-
пользовать отвар валерианы лекарственной.
Помогают также промывания, примочки, ком-
прессы, ванны, маски с яблочным уксусом.
При заболеваниях глаз смазывают темя и рас-
тирают брови пастой из глины.
Для поддержания здоровья глаз необходимо
правильно питаться — особенно важна пища,
богатая витамином А. Немаловажен и доста-
точный по времени сон.
Гимнастика для глаз
Гимнастика тренирует глазные мышцы, ак-
тивизирует их кровообращение. Она важна не
только для здоровья, но и для красоты позволя-
ет дольше сохранить их красоту, снять уста-
лость, а также избавиться от морщин вокруг
глаз. После выполнения этих упражнений мно-
гие чувствуют себя значительно бодрее.
Сделайте несколько движений глазами вле-
во-вправо. вверх-вниз.
Посмотрите вдаль на какой-нибудь предмет
затем переведите взгляд на предмет, находя
щийся рядом Повторите упражнение несколь-
ко раз.
Несколько раз энесхимио сомкните и разо-
пагкими движениями погладьте их
от переносицы к вносам.
Подвигайте глазными яблоками влево,
вверх, вправо вниз.
Подержите несколько секунд на висках паль-
цы рук.
Зажмурьте глаза на 3-5 секунд, затем на та-
кой же период откройте глаза. Это упражнение
повторите 6-8 раз Частое моргание способст-
вует равномерному распределению слезной
жидкости и очищению глазного яблока, кроме
того, когда глаза моргают, отпадает необходи-
мость тереть их руками.
Промывание глаз
Холодная вода. Применяется при конъюнк-
тивите, прите (воспалении радужной оболочки
глаз), глаукоме. Холодная вода благотворно
воздействует на органы зрения. Погрузите лицо
в холодную воду 3-4 раза на 3-4 секунды, или,
взяв воду в ладони, брызните ее в открытые гла-
за. Повторите это упражнение несколько раз.
Чайная заварка. Промывать глаза можно
с помощью чайной заварки. лучше использовать
свежую. Протирайте глаза ваткой, смоченной
в заварке, от внешней стороны глаза к внутрен-
ней. Не забывайте о том, что для каждого глаза
надо использовать отдельный ватный тампон.
Тминный отвар. Взять 1 столовую ложку
семян тмина, прокипятить в стакане воды
и в горячий непроцеженный отвар всыпать по 1
чайной ложке лепестков васильков, измель-
ченной травы очанки и нарезанных листьев
подорожника Настаивать сутки, после чего
процедить и тщательно профильтровать через
вату. Промыть глаза.
Лечение заболеваний глаз
лс • °НЬ*3^КТИ8ИТ ~ воспаление слизистой обо-
'!* глаза ~ иногДа возникает при охлажде-
. г п^г>егРевамии организма, при общем
’^Ретравмах Появляется отек
МЫР ЛМ?НИе ГОНЪ,ОГТИВЫ слизисто-гной-
пои' тй ГНГу’'мые выделения, резь в глазах. Не-
ПрНлТНЫМ ЯВЛЯАтг a ~
грое огра,.и^" ЮЙТиие ячменя ~ ЭТООС’
ной железе X 06 воспаление саль-
Для лечрммо
обходим, пгх *,д<?ИЯйломашмих условиях не-
J ^греваиие Для этого используют
16
u.v'uw*’ авмс tobhxix
в^вк’ч "?Шв wore«acnofw*
X*aiblp**-W»**«VVK "MW*»*.' «MrOr^tKXXia*
tC И »Mh <1 ’X‘-*V ИЛИ
прими» и^ъ ‘ww* ои*н» v -aru • сичС. -ю«-гоом
ч ' ;• • < -' ВЩВВ ••• - >...• “1 ".. » 'ив *»•'•
ыс*г> лж vwa’k • koi '-'иыыопеднет ex чамэ-
33’Ъ »K4XW*A4 ЛИлечить
его в нкдчдль "Ч' с а дм»- х тмлим& кг.ппдкых
АЙМГре^^ИЗО’МЫСи 'С'КД-КА. • э битее позд-
ней СТ-ЛД‘” ”• *V*‘ -4LTC -к ft-»"ЗО^ЧИ» масок
»и чъмчыч С СЗД№»'и
МнОТМв забе/iysdbl»^ ~П£5 г»е-й1Т медом.
В древнем ujpmcvсу 3Cei№. чвтиэйчном более
3500 те: т jmv млллД. с^ессыг"©? <£ медовая
мазь voice. ’< пучь- мс«лл1=е*л1-м»<5 "паз Е. древ-
них pvccxM.x печефниха-. ’сггзазилзется это
действие мзда
Бельмо
Капли, х •$. .-•, де вещество,
выделяющееся с^еслсе ^еоевьеа в местах
повреждении ззлзпыве-ъ = ~esl по i капле на
ночь. Жжение ощущаемсе "си* этом надо пе-
ретерпеть нарсднлч дчхпает чтожи-
зица рассосе- даже ль:~зс»=Ес_ее бельмо
Компресс Сг.е’к='= с'хл-цесс ^творога на
область ячменя нц -таэч —а^/чшее народное
средство.
Настой. Ззятъ 3 -зс-' ->ео->обылькика.
по 2части ssepccc* -ri-i -ивгтаь-^сс пустыр-
ника, по • части -lca-иь тоддосх-;ипа хвоща,
сушен.'ць по • 2 -зсл-' zc'-c-zi—- 'г.э и сены,
смешать Вгятъ2столс£ье *<:-лсис&зре залить
0,7 п кипятка, частс^г = ?ем&-1.ве -<?чи прини-
мать по • о стакана 2-3 сазе в день промывать
глаза (если псяеится -окдесхеи^е глаз, промы-
вание прекратить'
Катаракта
Капли. Сек свежего оастгно"? гюд названи-
ем очный цвет '.слееси сл»еи*а-**ый с медом,
захапывать ос 2-3 carvw 2-3 ;>2йзй»
Настои, Взять 50 г омг^»** лекарственной
1или пваыпм троя», залить ’ * х^ятка. каст и-
2 часа и принимать "о лсх*7тзх^ка 3-4 г>зза
s Дб.^ъ Этим '-,ест-о^” .'.*»•>’v при
^^слаленм»» se* •< по^ .•»’
Ззя^ь 2 чз. • *-ъ»е ,хж » > г<^л гл№’«л улы, зв •
П|4Тъ2сло.»днз,у.* *ипйпса <-5ac'”>v<b30мин, про-
.5К*ЗТс •“»> ' — ОТЭК-Лг-^^4 \>^Из »!/К’НЬ,
-'им хе настоем г.солльей’- 'гэ--й
Очищение глаз
Дыханием. Сделать глубокий вдо^
жать дыхание. Согнуться а талии и с*уиднк1 ь1
лову к земле, сгибая колени так нехк. »,»ов«
оказалась ниже сердца. Кровь, снабжен*4ья г и .,
лородом, который вы вдохнули, бу де* ЬЫЫи
вать яды, накопившиеся в глазах. В согм/’'.u
положении оставаться до счета -пять-
Свеклой. Пропустить через мясорубку np*j
мытые листья свеклы и подорожника больше»' с
Взять равные количества подготовленны» г.им-
понентов, перемешать и приложить на льняной
салфетке к глазам. Спокойно полежать неко'о-
рое время, чтобы соки растений успели проник-
нуть к воспаленным местам. Процедуру повто-
рять ежедневно до наступления улучшен,*?
Можно использовать только свекольную бит ау
Светом Луны и Солнца. Чтобы сохра»
глаза и зрение в порядке до глубокой старости
восточная медицина рекомендует широко от-
крытыми глазами смотреть на Луну и на Солнце
на восходе и на закате. Продолжительное^ се-
анса — 1-2 мин, но постепенно время доводят
до 10 мин (пока на глазах не появятся слезы Ес-
ли при этом возникает боль в глазах смс грет»
надо не прямо на солнце, а в его направлении
Оздоровительные,
гигиенические и косметические
процедуры для глаз
Гигиенические процедуры для поддер.*.зни=
здоровья глаз и устранения воспалений .. раз-
дражений включают примочки, протирания
компрессы из целебных растений или того что
есть в каждом доме. Что касается кожи вс-кру»
глаз, го первой ступенькой в гигиени-ё.•.ч-м
уходе за ней является [югулярное и тщете тьнре
очищение ее от накопившейся за день грязи
пыли, остатков декоративной косме ьии
Ванночки. Глазные ванночки являются де-и-
огненным средством, устраняющим утом «ние
и воспаление глаз Можно приготовить вам>ючг
ку с целебными растениями, для этого налить
и стаканчик отвар ромашки, петрушки
него чая, наклонить голову вниз, приложить c»w-
канчик к открытому । л.। ц -шрокмиутыо-
л> «ну назад и iи .д(• j , ♦. । f,. иесколмООввуня Про-
цедуруследу»ч лотритъв Юраэ.
Настои. При Покрасневши;- века* утынык,
утративших блеск гла там м< ,
17
СТСиЮных ЛОЖМИ
\v w* чшт-кл 20 мим, про-
mi *мо <хлиоа»ь верхние
*J ч * «• W-фкм«г,МДем>Рв’ИНН0И кос-
.о- 1К» о%.-.*1ъ30вЛ¥ НвСТОЛ мсилысв
я О"» •ЧЭвл.’мй*- г
—е гсл» вы долго находитесь
1УЛЛГ111Г м уме устели ma-
. -. - -л л -4' - -V :' ' XU ’’ОДМУЧТ воду и помор-
чйг*е лм
Coso?** w•>• лэмео’ МОЖНО Промыть гла-
зе ? -жГХ»* Л**Й5 - □0&МУ*ЭН»ЮМсоли.
Ъмиок Прм гчдоутомлении. недосыпа-
ч..... гае" -Л.ЧК-твах. особенно психи•
•чессо -^с>агонр*'<пно воздействую •
. <- X' х • Л^’ичные примочки из
«*апзГмг<* .-а? Зулсл^уть пазам от переутом-
лен : -* :•*£>$* со*. петрушки — смоченный
= r.:<s -е“г»г-э<ж 83*>*ый тампон подержать на
=ес£^ ’ .* **«*
~>-1лг-чл • оомашки помогают со-
Si><v -res. веки и глаза от де-
<rxi=“*s-o- «зоме^ж»
-;,-г..е---' «• чкголз оказывают эффектив-
нее ч»огсхс- saci_ее • ихнивовоспалительное
□SiC-BiftS
“он ise-ъ ~тазах на веках около
5 - “огеэ-с ’’сзеожать кружки свежею
04 И ЩЕН И Е ЖЕЛУДКА
И ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ
ЖЕЛЕЗЫ
-домывание желудка
’’ар’озк — рвсв*’сехьый участок пищева-
□*г-=дь-нхс “1'~ сяет-ющий за пищеводом,
в егт □змэи’г^й оболочке находятся железы,
a&CESRBsMe дэ^нйл» со* с помощью кото-
Z’zro ~i=o=sac'•ahrT - пища. Болезни желудка
"се -ест* :«'седел«ются его кислотно-
— ~~ ссчзым • сценический гастрит, яз-
э^мэж югез-ь. огт.-.слХ' полипы и другие забо-
’1хД*з:’’--XM-es железа — смешанная желе*
за _ 1д-си ~со-ь. о-з. выделчч поджелудоч*
н-*ы :<> ’-аст^е- 5 пищеварении, с другой
с~х»э-ы ЭэС£Са"Ы5ая гормоны, они принимает
= ^ег.-чщ-bi белкового, углеводного
ИН0.-.П4Н- ~оо-> -г жирового обмена,
’о* ->е2о:-е—4-..44 обсазоеднии и выделении
....... па»яива»ься савриыйГььЛв,
и.юулина м< лоджалудглчнои miw.
Возможно в<и АИИ „„«oea.nt
“ ПОЛНЫМИ ОМИШЭЮЧ^МИ СвОЙСПЙМИ Ой.
„ЯП. Ю1 "минеральные воды .Боржоми*. -Ессен.
X Бара^инскз"' и другие, а 18«же мед. &.
Хны1 “юный картофель, изюм, ^ьдерей
Рекомендуются морковный, картофельный,
свекольный, сельдерейный соки и сок зеленого
Г'еРГФоц0ДУРУ промывания желудка лучше де-
лать на ночь, через 3 часа после ужина. Взяты л
теплой воды, растворить в нем 1 столовую лож-
ку соли или соды. Сначала выпить 0,5 л воды,
постоять, выпрямив спину, 5 мин и вызвать рво-
ту Затем ныпить оставшиеся 0.5 л и повторить
процедуру. Если после второго раза выходит
мутная вода, выпить еще 0,5 л раствора.
Очищение йогой
Промывание желудка. Эта процедура хоро-
шо помогает при заболеваниях печени и желчно-
го пузыря, гастритах с пониженной кислотнос-
тью, метеоризме, диспепсии. В таких случаях ее
проделывают ежедневно в течение 2 недель, за-
тем I раз в 3 дня в течение месяца, и. наконец,
I раз в неделю. Ежедневное очищение рекомен-
дуется всем людям с ослабленной печенью.
Процедура противопоказана людям, страда-
ющим серьезными сердечными заболевания-
ми. при высоком кровяном давлении, язвах же-
лудка. гастритах с повышенной кислотностью.
Выполняется натощак. Следует сесть на кор-
। очки, раздвинуть колени и выпить стакан за ста-
каном от 0.7 до 2 л теплой воды, можно с неболь-
шим добавлением соли и соды. Выпрямиться
и после выдоха на задержке дыхания несколько
раз втянуть и отпустить живот. Затем наклонить-
‘ я над раковиной на 90’ с выпрямленными нога-
ми и, пощекотав основание языка правой рукой
и надавливая на желудок левой, вызвать рвоту.
осле каждого извержения воды отдыхать
жопСн (’еку^’ затем снова вызвать рвоту, пока
1шт\; 'н "е буАет ОС0обожден от всей выпитой
к ш хил >? Л(’ окончания процедуры выпить ста-
•чгн холодной воды и полежать.
на °мни<?СКИв пРакт”ки. Шанк-пракшала-
310 ил.* желУДочно-кишечного тракта,
промни ,1,1И.система очищения, способная
тому * ' ;'ЧИГ,И1Ь нсю пищеварительную сие-
ст urn (чу(?)Г1ЬКО 10ЛСТЬ1Й кишечник, но и выве-
• "иншиеся нечистоты в виде песка,
18
слизи, камней и так далее из всего пищеваои-
гвлыю! о канала.
Способ прост, доступен всем и практичес-
ки не имеет противопоказаний — нельзя вы-
полнять шанк-пракшалану людям, страдаю-
щим язвой желудка и острыми болями в ки-
шечнике.
При выполнении шанк-пракшаланы вода по-
глощается ртом, далее она проходит по пище-
воду в желудок, через открытый при помощи
простых упражнений -сифон- устремляется
дальше, проходя весь кишечник, и выходит из
него. Процедура занимает от 1.5 до 4-5 ч.
Необходимо выпить минимально 12-14 бо-
калов воды. По мере навыка ее пьют до тех пор
пока она не будет выходить из организма такой
же чистой, как и при ее питье.
Прежде чем приступить к процедуре, вам по-
требуется заранее выучить несложные упраж-
нения, которые позволяют открыть желудочный
клапан («сифон») и провести воду по всему пи-
щеварительному тракту.
Для процедуры выберите выходной день,
встаньте утром, по возможности, не позднее
7 часов. Очистите язык от налета. Опорожните
кишечник. Сделайте клизму, она сделает шанк-
пракшалану менее болезненной. Примите душ.
Приготовьте немного отварного риса без до-
бавления соли. Налейте в кастрюлю 16 больших
бокалов сырой холодной воды, посолите ее из
расчета 1 чайная ложка соли на 1 л. немного по-
догрейте до комнатной температуры После че-
го сядьте в удобную для себя позу, расслабь-
тесь. закройте глаза. Начните дышать медленно
и глубоко.
Произнесите слова: «О. возлюбленное мо-
гущественное, благословенное, святое Я Хрис-
та! Молю тебя, прошу тебя, соедини м.енял/-о»л
любви с элементальной жизнью, огонь, вода
земля и воздух».
Прочувствуйте вибрации элементалчной
жизни четырех стихий. Попросите об ускооен-
ном очищении тела и вашей энергетической
структуры. После чего обязатель-о погрюсите
благословения у Господа, попросите его зало-
жить необходимую энергоинформаиию на воду
для вашего ускоренного очищения на аса/
Уровнях, как физических, так и знергоинфсд
ционных. Вам не нужно знать, что = этот мсме*<
будет происходить. Держите руки над водой
и полностью доверьтесь Вспомните крылатое
выражение: «Зов заставляет ответить! • Про-е-
ДУра наложения энергоинфоом-зш/.* дли'ся *е
более 5 мин.
Пос.-е воды приступайте к вы-
лолмемло процедуры Вы можете делать ее под
музе,г , «рторая вам нравится. Выпейте один
бо<аг воды после отдохните, подышите
медгемк. г 'л-убс/с упражнения на дыхание
дамы в ипаэе •Упраж нения очищающие орга-
- иди •, Выпейте зторо? бокал воды и соверши-
те поз тор-ьй u/zr дыхательных упражнений.
Действуйте "з*/м же образом, пока вы не
выгнете б- z бссзлсв воды. Сходите в туалет
.• дождитесь -едесй эвакуации. Если эвакуация
не 'а — продолжайте выполнять дыха-
телоиые уграх<е-ля воду больше не пейте. Ес-
ли зь пс--уес"=г.ете тошноту после первых 3-4
выпиты/ бюогюе. это значит, что «сифон» же-
лудка недостаточно открылся. Продолжайте
делать упражне^ля без приема воды до исчез-
новеиия симптомов тошноты, после чего дове-
дите -/ело выпиты/ бокалов до 6-8. Сходите
в т/агег и дождитесь эвакуации.
После эеакуашни продолжайте чередовать
питье воды / туалет до тех пор, по-
ка не будаг запито 12-14 бокалов воды. Когда
вода будет выходить из организма более чис-
’Ой смажьте задн /й проход маслом раститель-
ного прс/с/ождеиия. так как соленая вода в те-
чен/е г рооедуры может доставить вам неболь-
шой л/д/.о*/дор • После выпитых 12-14 бокалов
зодс. прод р/ жайте делать серию упражнений до
тех пор г.оха вы -е почувствуете, что большая
часть зоды удалена из организма.
После завершения процедуры вам обяза-
•елы-о нужно закрыть «сифон» желудка. Дела-
емся зго следующим образом Вложите два
пал а рст г вызовите рвоту — в этот момент
с/.фснемного сократится. Выпейте подряд
3 бокала несоленой воды и удалите ее из же-
л/дка при -.омоцх. рвоты. опустошив его полно-
стъю ^’о [1лг. не только усиленно
оz желудок но и закрыть «сифон», тем
самым восстановив. способность продолжать
в& по;.не-ис свои/ естественных функций.
пооле ;заер.яения процедуры очищения
при л я а В -е <ение некоторого времени, воз-
мож ио. вам придется сходить в туалет,
не е.сеч 30 мин и не позже чем через
'ас сье3 4 ложги вареного риса.
день отдыхайте, физические
нагрузки минимальны Первый прием пищи —
-г- срез 3 часа Состоять он должен
п&кой пищи. лучше всего тушеные овощи,
ни в /оем с/гучае не лейте, как бы вам этого не
/отегюсь •: проти8»юм случае нагрузка на желу-
де/ сг (хлодируег рао/рьпие -сифона».
19
В течение суток после омнщпнип 'лнпрощшн
ся пить молоко, кефир, принимнп. кислую пищу
или напи тки, сырые овощи, фрукт ы и дпж<« хлеб
Через сутки вы можете вернуться к споен обыч-
ной вегетарианской диете
Всем, кто стремится к ноэнршу молодости
и к Порталу Посвящения, строго шп решаемся
употреблять в пищу мясо, рыбу, яйца, алкоголь
(даже пиво), кофе, черный чей, шоколад и не
только что приготовленную пищу. В древних
Ведах сказано, что пища, принимаемая через
3-4 часа после приготовления, считается не-
пригодной к употреблению. Хлеб, приготов-
ленный на термофильных дрожжах, гоже - он
ничего не даст, кроме брожения п кишечнике.
Правильное питание — это залог успеха к воз-
врату молодости. Так, помогая со всех сторон
(капля за каплей), вы добьетесь желаемого ре-
зультата.
Для возврата молодости шэнк-пракшалана
выполняется по схеме: один раз в неделю вы-
пить 12 бокалов воды; один раз в месяц 16 бо-
калов; один раз в три месяца - 10 л. В зависи-
мости от возраста вам необходимо будет вы-
полнить данную процедуру от 60 до 108 раз.
Очищение петрушкой
и молоком
Взять 2 кг петрушки, пропустить через мясо-
рубку и залить 3 л свежего деревенского молока
(то есть непастеризованного) в 5-6-литровой
эмалированной кастрюле. Варить все это
1,5 часа до состояния кашицы.
Кроме этой смеси ничего в этот день не есть.
Очищается не только поджелудочная железа,
но и суставы.
Очищение пранической водой
Существенную помощь в промывании же-
лудка, избавлении его от болезнетворных мик-
робов может оказать прием пранической воды.
Праническая вода — это вода, заряженная со-
гласно учению йоги.
Воду переливают из стакана в стакан на от-
крытом воздухе или. в крайнем случае, возле
окна. Тогда вода насыщается праной и кисло-
родом. Такое обогащение воды подавляет бо-
лезнетворные микробы в желудке и кишечни-
ке. обновляет слизистую оболочку и насыщает
организм энергией. Воду для насыщения пра-
ной желательно брать ’алую, горячу и сае-
жокипячеиую. Ее надо лить утром после про-
буждения.
ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА
Общие правила
Начинать очистку организма следует с кишеч-
ника. Это необходимо сделать по следующей
причине: применение лекарств внутрь убивает
полезную микрофлору кишечника. населяет ее
опасными формами, устойчивыми к лекарствам
и особенно — к антибиотикам. Это уродует об-
мен веществ, вызывая дисбактериоз. Причина—
отлучение младенца от матери при рождении,
лишение материнского молока. Наиболее целе-
сообразна такая последовательность чисток:
• толстый кишечник;
• печень и желчный пузырь:
• почки;
• кровь, лимфа, тканевая жидкость и сосуды;
• суставы.
Итак, очищаем кишечник. Кишечник — это
трубка длиной 16 м с односторонним движени-
ем пищи. Она разделена на пять частей, причем
каждая отделяется от другой клапаном-сфинк-
тером. В нормальном состоянии все клапаны
должны быть закрыты, они открываются только
при передвижении пищи.
В основе работы клапанов-сфинктеров ле-
жат несколько принципов:
• раздражение чувствительных тканей сфинк-
тера поступившей пищей — так работает
кардинальный клапан. Он отделяет пищевод
от желудка и открывается всегда, пропуская
пищу в желудок;
• анализ качественного состояния пищи — как
переработана пища и можно ли ее передать
в следующий отдел. Так работает верхняя
часть пилорического клапана, отделяющего
желудок от двенадцатиперстной кишки,
проверка возможности эвакуации пиши из
верхнего отдела желудочно-кишечного трак-
та в нижний (есть ли свободная емкость и го-
тов ли к работе ферментативный аппарат).
Так работает вторая часть пилорического
клапана;
качественный анализ пищи с последующим
выделением соответствующих реактивов —
так работает Фатеров сосочек, поставляю-
щий реактивы от печени и поджелудочной
железы не только в двенадцатиперстную
20
лишку. но и в кровь (внутренняя секреция,
обусловленная характером перерабатывае-
мой пищи);
• измерение давления — при достижении оп-
ределенной величины его клапан открывает-
ся Так работают клапаны, закрывающие
вход из двенадцатиперстной кишки в тон-
кую. а из тонкой — в толстую. Вторая часть
клапана в своей работе подчиняется фено-
менальному сознанию. Она открывается, ес-
ли человек осознанно оценил место для
сброса отходов шлаков и подготовился
к этой манипуляции.
Энергетический канал толстого кишечника
относится к Ян-системе. Он наиболее активен
с 5 до 7 часов утра, а пассивен — с 17 до 19 ча-
сов. Энергетический канал тонкого кишечника
относится также к Ян-системе, он наиболее ак-
тивен с 13 до 15 часов, а пассивен с 1 до 3 часов
ночи.
В первую очередь удаляются шлаки, кото-
рые можно вывести, не нарушая их целостности
и физико-химического состояния, причем
в процессе очистки шлаки, находящиеся в од-
ном месте, не должны рассеиваться по орга-
низму. Очищение не должно приводить к отрав-
лению организма за счет повторного всасыва-
ния неправильно выводимых шлаков.
Все чистки следует проводить при хорошем
иммунном состоянии.
Для очищения кишечника надо не только
проводить специальные процедуры, но и сле-
дить за рациональным питанием, предвари-
тельно устранив дисбактериоз. Питаться во
время чистки надо белковыми продуктами (мя-
со, рыба, яйца, бульоны, орехи, семечки, бобо-
вые, грибы), которые употребляются отдельно
от углеводов (хлеб и мучные изделия, карто-
фель, крупы, сахар, мед) с разницей во времени
не менее двух часов. Все эти продукты можно
сочетать с жирами, маслами, а также с «живы-
ми- продуктами — овощами и зеленью. Из ра-
циона следует исключить молоко (его белки не
перевариваются в организме), а временно
и остальные молочные продукты.
И еще один важный момент: очищение не
должно перегружать выделительные системы
организма
При приеме лекарств-спазмолитиков, ана-
льгетиков и наркотиков клапаны теряют свойст-
во нормально иннервироваться, то есть они ос-
таются открытыми Пища, бесконтрольно пере-
двигаясь из одного отдела в другой, достигает
толстого отдела кишечника, обезвоживается
и оседает плотными слоями на стенках всасы-
вающей системы толстой кишки.
Обратите внимание, что для промывания ки-
шечника. одной из самых распространенных
и простых процедур, надо использовать только
воду с добавлением органического естественно-
го подкисливающего агента — сока лимона или
яблочного уксуса и др. Нельзя применять мине-
ральные воды. Изменение щелочно-кислотного
показателя за счет минеральной воды неизбеж-
но изменит этот же показатель в крови и вызовет
общее системное заболевание, с которым едва
ли возможно справиться легко и просто.
Дисбактериоз
Очистку кишечника, борьбу с дисбактерио-
зом и раздельное питание надо начинать одно-
временно. Очищая кишечник, помните о том.
что именно «свалка» в кишке привела к атрофии
мышц кишечника и к его вялости, то есть ато-
нии. Для того чтобы дефекация была естествен-
ной и регулярной, надо ввести в рацион каши,
черный хлеб и другие зерновые, отруби, много
сырых овощей. Они вернут вашим кишечным
мышцам силу, а слизистой — ферментативно-
всасывающую способность. Принимать слаби-
тельные средства следует только в крайнем
случае, так как они высушивают слизистую киш-
ки и вызывают трещины.
В течение недели-двух утром натощак за час
до еды съедать (безо всего) зубок чеснока. Ве-
чером через 2 часа после еды также съедать зу-
бок чеснока. Признаком исцеления будет отсут-
ствие вспучивания желудка после приема пи-
щи. брожение в желудочно-кишечном тракте
прекратится.
Промывания
Подводное промывание. Эту процедуру
проводят в ванне вместимостью 400-600 л.
для нее также необходим специальный аппа-
рат АПКП.
Процедура заключается в том что лечебную
воду с температурой 36-37 С. вводят в кишеч-
ник порциями по 1.5-2 л. Длительность пооце-
дуры — 30-40 мин. за это время через толстую
кишку пропускается 20-30 л воды!
Курс лечения — примерно 6 процедур.
Промывание-орошение. Специальный ре-
зервуар. закрепленный на высоте 120 см от
21
Очищение организму
<• е*-« гутетки. заполняют горячей орошаю-
c-jn »*_> остью температурой 38 -40 С. К крану
ое?**«0вой трубки. отходящей от резервуара,
'. •• *-зе-1.*няется кишечный зонд, его конец вво-
.>«тся б ректальную трубку.
Г.зи.'ечтз укладывают на кушетку, вводят
• s анус на глубину 8-12 см и медленно по-
дают ходкость. В процессе орошения кишеч-
эочд медленно продвигают через ректаль-
-<vc '? .б<у дальше, на глубину 40-60 см. Запол-
- *-ошая просеет толстой кишки жидкость через
сэзбас-юе пространство между кишечным зон-
: - сектальной трубкой поступает в отводя-
_»с резиновую трубочку, а из нее в специаль-
-ое сч дно После этой процедуры человек отды-
-зе- - г •-енее 30 мин.
5cs -ооцедура занимает 20-25 мин и прово-
дите* через день. Во время одной процедуры
згдх'д .е-ся от 8 до 20 л жидкости. На курс лече-
-••л= _ 5-3 процедур.
Клизмы
Очистительные клизмы. Самый распрост-
ра-е—эй способ очищения кишечника — вы-
д.-не-.-е клизм. Для этой процедуры нужна
~ .тоса Эсмарха (ее можно подвесить, подни-
мая .• спуская ее по мере необходимости), ком-
бл-лрозанкая грелка или большая спринцовка
'.—ory*e врачи считают, что ей в качестве клиз-
•лэ пользоваться нельзя).
Весу для клизмы лучше брать сырую отсто-
*—ус или кипяченую (комнатной температу-
рь — * 3 С) — такая вода усиливает перисталь-
’zry сишечника. В воду желательно добавить
со* свежей свеклы (1-2 столовые ложки на 1 л
ВСДг> - ~ь подкислить лимонной кислотой или
л оуссн/ ' столовая ложка) или любым количе-
ствам собственной урины (мочи). Лучшее вре-
д'я очищающей клизмы — 5-7 часов утра
zjv 20-21 час вечера.
Перед выполнением процедуры желательно
емгзато наконечник питательным кремом, ва-
эвп/нот/ или растительным маслом, выпустить
эсзду> из трубки, поднимая и опуская наконеч-
г-.'г относительно кружки. Дождавшись, когда
псге>ет вода, перекрыть кран.
Для постановки клизмы надо приготовить
.доброе место и проследить за тем, чтобы
—'с-' -е был натянут, когда вы будете вводить
*-з*-оме«мик клизмы. Необходимо приготовить
клеемгу или полиэтиленовую пленку для этой
процедуры В медицинских учреждениях при-
меняются различные положения пациента: ле-
жа на левом или правом боку с поджатыми к жи-
воту коленями; сидя на корточках; стоя нагнув-
шись с упором локтями в колени; стоя на коле-
нях с упором на локти; лежа на спине. Это
возможно, если кто-то из ваших домашних го-
тов помочь вам с этой процедурой. Если желаю-
щих не нашлось, то ваше положение во время
процедуры — на коленях и локтях, вернее,
на одном локте, второй рукой клизму надо вво-
дить в задний проход и поддерживать наконеч-
ник.
Обратите внимание, что наконечник следует
вводить осторожно и медленно, чтобы избе-
жать повреждений (особенно при наличии ге-
морроя). Живот надо расслабить, не зажимать-
ся. Можно вводить шланг, сняв наконечник, тог-
да вода потечет очень быстро. Вам надо
продумать процедуру так, чтобы не облить се-
бя.
Вставив наконечник (или конец шланга),
нужно энергично долгими затяжками втягивать
ртом в себя воздух и коротко выдыхать его тоже
ртом (если неудобно — дышите носом). Сде-
лайте семь втяжек, а затем — маленький отдых.
Чем энергичнее вы будете втягивать воздух,
тем быстрее втянется вся вода. Если жидкость
вошла не вся, а вы чувствуете сильную боль
в кишках от переворота их содержимого, пере-
кройте краник в шланге или зажмите рукой
шланг, поднимитесь на ноги, не вынимая нако-
нечник, и помассируйте живот движениями ру-
ки вверх, затем продолжайте процедуру. Воду
нужно ввести всю.
Когда вода в кружке закончится, удалите на-
конечник, приложите к заднему проходу подго-
товленную прокладку, зажмите мышцы и поста-
райтесь удержать воду не менее 7 мин. Боль
в животе можно успокоить поглаживанием. Ес-
ли удастся — походите с введенной водой. Важ-
но. что клизмы следует делать без суеты, имея
достаточный запас времени.
Клизма удалась, если при завершении про-
цедуры аы почувствовали пустоту в животе
и ьег кость в теле. Если вы чувствуете, что еще
много содержимого кишечника осталось и не
мя^0, Следует П0ВТ0Рить процедуру, то есть
ь в КРУ**У еще воды и опять сделать себе
йхм у* что^ы вытолкнуть все, что осталось
ла ^Л2!.тельио*что6ы перед клизмой произош-
шечнигаЛ сННая де^екачия (опорожнение ки-
в nopMvJ* Если у 8ас зап°Р- сначала введите
прямую кишку 0.5 л воды и тут же ее выпусти-
22
• с - :»t<> iXлн»0одит Th? Доньи)t> (ищы п кружку
Л м.н'чл (рс тиноьую клизму) и сделай и» клиз*
м\ к.<к аписами кыше I |ри Htipckpyin, спайках
.. > мшшднеи КИШКИ, вОЗМОЖИО, IU1M НрИДОТСЯ
У.Ч'4<’1.П1. 1.зкую МНННПуЛЯЦИЮ дважды или
ХрНХДЫ
Нс .^бывайте о том, что н сумме нужно про?
мипЫЧНИК 6 л воды Желательно Доб1ПЬСЯ
:о< о чтобы вытекающая вода была чистой
л’.ч люто возможно, придется уволили 1ь объ-
ем влды до 8 л. Если ваш кишечник имеют силь-
•аху выраженную атонию или он сильно зашла-
кован или в брыжейке ость спайки, то. возмож-
но. очищать кишечник придется с перерывами.
Противопоказания. Не сюит делать клиз-
му если вы переутомились, пережили сильный
стресс или у вас просто болит живот. Нельзя де-
кит» клизму в следующих случаях:
• высокая температура:
• сильная головная боль;
• слабость;
• тошнота:
* расстройство желудка;
• обострение хронических заболеваний;
• сердечная и почечная недостаточность;
• ипертоническая болезнь III степени;
• недавно перенесенный инфаркт или ин-
сульт:
• послеоперационный период;
• заболевания толстого кишечника.
• у женщин — при выпадении влагалища.
Женщинам стоит обратить внимание, что не-
желательно делать клизмы во время беремен-
ности (это может спровоцировать выкидыш)
и кормления грудью, а также во время месяч-
ных Начинать чистку следует не ранее чем че-
рез 2 дня после окончания менструации, и за-
канчивать не позднее, чем за 2 дня до начала но-
вого менструального цикла.
Особенности постановки очистительных
клизм детям. Будьте особенно осторожны! Не
увлекайтесь клизмами для детей и обязательно
посоветуйтесь с вашим педиатром.
Используйте только детскую клизму (или ее
наконечник), причем смазывать его нужно перед
каждым введением. Положение ребенка — лю-
бое удобное для него (ну и, конечно, для того, кто
будет эту клизму делать). Вводить воду можно
только до появления первых неприятных ощу-
щений, после чего прекратить процедуру на ка-
кое-то время и продолжить крайне осторожно
Вводить воду нужно до тех пор, пока ребенок
сможет терпеть. Затем он должен опорожнить
кишечник, и процедуру можно продолжить
С леди т е за тем. чтобы объем эоды соответство-
вал возрасту б 3-6 лет мо • -ю ввести не более
1.5 л воды в 6-7 — 2 л S-9 — 2.5 л, для более
старшего ребенка лет) допускается до
3-4 л воды
Не делайте этой грсседурь насильно! Клиз-
мы допустимы толы о для тех де гей которые их
терпеливо переносят .• не забудьте посовето-
ваться с врачом
Горячие клизмы. Иногда можно встретить
рекомендации некоторых целителей промы-
вать кишечник горя- ей водой то есть делать го-
рячие клизмы но не забывайте о том. что они
подходят только практитескиздоровым людям.
Тем. у кого имеются тресдины кишечника, кро-
воточивый геморрой злокачественные или до-
брокачественные образования, горячая клизма
противопоказана Помните о том. что такие
процедуры очень болезненны и могут спрово-
цировать повышение артериал оного давления.
Такие процедуры допустимы только как про-
филактические: к примеру. * раз в неделю или
при короткой очистительной профилактике,
но без тотальной очистки организма. Темпера-
тура воды должна быть терпимой для руки (про-
буя ее тыльной стороной ладони вы не должны
отдергивать руку). В вод. -/чего добавлять
нельзя.
Такие процедуры лучше делать без наконеч-
ника, а конец шланга надо обмакнуть в любое
растительное масло. Удержмватьвсебе воду на-
до, пока не появится сильном позыв к опорожне-
нию. Энергично массируя живот, следует - вы-
гнать" всю воду — гончая вода легче всасыва-
ется в стенки кишечника а с нею — и шлаки
Обратите внимание. что горячую клизму
можно считать завершенной только когда ки-
шечник полностью опорожнен. Это можно про-
верить так: если при энергичном массаже
в кишках не булькает — завершение процедуры
можно считать успешным.
Клизмы с лимонным соком. Клизмы с под-
кисленной водой, делаются для нормализации
кислотно-щелочного раг^-сееси» кишечника —
гнилостные и бродил^ые процессы происхо-
дят в слабощелочной среде
Взять 2 л кипяченой пр-хладной воды, доба-
вить 1 столовую ложку лимонного сока (или 4-6
%-ный яблочный уксус. СОК любых кислых пло-
дов или кислый рассол квашеной капусты)
Жидкость залить в кружку Эсмарха. повесить ее
на высоте 1.5 м Наконе-ь«ик с трубки снять, оку-
нуть его ь любое раотителыюе масло. Принять
колено-локтевое положение таз должен быть
23
IHUItWHU Op* ЭНИЭДй
uwutt- ппеч Трубку ввести в толстый кишечник
• а», можно глубже - на 25-50 см, но вначале
и 5 - 10см достаточно. Дышать ртом, живот рас-
слаблен
Процедуру желательно проводить после де-
фекации В первую неделю очищения кишечни-
ка такую клизму надо проводить ежедневно,
во вторую неделю — через день, третью — че-
рез два дня. четвертую — через три дня. в пя-
тую — раз в неделю.
Сифонная клизма. Такая клизма состоит из
воронки объемом 0.5-2 л. резиновой трубки
длиной 1-1,5 м и диаметром не менее 1 см
с гибким резиновым наконечником длиной
20-30 см. Для постановки этой клизмы требует-
ся помощник. На одну процедуру требуется
10-12 л жидкости температурой 40-42 'С.
Наконечник, смазанный вазелином, ввести
в прямую кишку на 20-30 см. Воронку надо
удерживать наклонно выше уровня таза челове-
ка, проводящего очистку, заполнить ее чистой
кипяченой водой, или слабым раствором мар-
ганцовки. или 2 %-ным раствором пищевой со-
ды. Воронку поднять на 50 см. и как только жид-
кость дойдет до сужения, опускать ниже уровня
тела лежачего человека. Вылив содержимое,
процедуру продолжать до тех пор, пока про-
мывные воды не будут чистыми.
Эмульсионная клизма. Эту процедуру
можно делать двумя способами.
Первый способ. Приготовить 2 стакана теп-
лого раствора ромашки (взять 1 столовую ложку
сухих листьев и цветов ромашки, залить 1 ста-
каном крутого кипятка, настоять 10-15 мин,
процедить). Взбить 1 желток, добавив 1 чайную
ложку пищевой соды. Смешать раствор ромаш-
ки, взбитый желток и 2 столовые ложки глицери-
на или вазелина.
Второй способ. Взять 1 желток, взбить со
100 мл вазелинового масла, добавить 1 чайную
ложку воды и все это развести в 2 стаканах теп-
лого раствора ромашки, тщательно переме-
шать. Полученную эмульсию ввести с клизмой.
Опорожнение кишечника с этой эмульсией на-
ступит быстро. Такие процедуры особенно ре-
комендуются тяжелобольным.
Опыт йогов. Различные кислоты, содержа-
щиеся в подорожнике, золототысячнике, поле-
вом хвоще, полыни, розмарине, крапиве, оду-
ванчике, тысячелистнике, ромашке, виноград-
ных листьях, трилистнике и других травах,
оказывают асептическое воздействие и разру-
шают гнилостные яды, находящиеся в толстом
кишечнике, поэтому отвары из смесей этих трав
рекомендуются для -киш - • < вании»
При поступлении воды в кишечник нередко воз-
никают боли, что вполне естественно, так как
накопление каловых масс деформирует поло-
жение кишечника, вызывает напряжение его
стенок и неприятные ощущения. После осво-
бождения толстой кишки от завалов боли исче-
зают, и процедура клизм становится легкой.
Микроклизмы
Микроклизмы отличаются от всем известных
процедур тем, что при них в прямую кишку вво-
дится совсем небольшое количество жидкости:
100-200 мл. Они рекомендуются при сильном
газообразовании, запорах или овечьем кале,
болях в пояснице, крестце, тазобедренных сус-
тавах. Они помогут при нерегулярных и болез-
ненных менструациях, истощении семени, су-
хости и шелушении кожи, зябкости, упадке сил,
почернении кожи и похудании. Если эти симпто-
мы полностью или частично можно отнести
к вам (причем особенно ярко они выражаются
сухой, холодной, ветреной зимой), то приме-
няйте следующие микроклизмы и горячие ван-
ны ежедневно или через день и скоро почувст-
вуете облегчение.
Противопоказания. Микроклизмы проти-
вопоказаны беременным женщинам.
Кофейные микроклизмы. Кофе, введен-
ный через кишечник, не оказывает вредного
воздействия на нервную систему, но прекрасно
активизирует слизистую оболочку толстой киш-
ки и помогает выводить из нее отравляющие ве-
щества, а кроме того, благотворно воздействует
на работу печени, желчного пузыря и надпочеч-
ных желез. Такая клизма поможет преодолеть
начинающуюся простуду.
Взя гь 200 мл кипящей воды, опустить в нее 3
столовые ложки молотого (но не быстрораство-
римого) кофе, прокипятить 3 мин и 12 мин по-
держать на медленном огне. Процедить и охла-
дить до комнатной температуры.
Медовые микроклизмы. Взять 1 столовую
ложку меда, растворить в стакане воды комнат-
ной температуры, добавить 1 столовую ложку
лимонного сока. Ввести жидкость в кишечник
и задержать на 10-15 мин.
*^осла^ляюЩие микроклизмы. В послаб-
щих клизмах применяют растворы солей,
ТеЛЬное или вазелиновое масло. Соли
в виде ю"морску«- ^рловарскую) вводят
А 15 /Ь-ных растворов (температура —
24
MMoeorw или шприцем Жане через
UttCVHH резиновый ».зтптер. Жидкость НПДО
доге <*>ъ*ть в 1^<«э»<ие 2Q- 30 мим Масло деист-
в>г" мопо (юслдйляюше. размягчает каловые
массы, ликвидирует спазм толстой кишки, нор-
мализует ее перистальтику и смазывает стейку
* ними, не вызывая раздражения
1. Катетером ввести в прямую кишку 10 мл
глицерина
2. Слабительный эффект от микроклизмы
возможен при введении 2-3 мл 10 %-ного рас-
твора антипирина
3. Поспабпяюще действует и 5 мл 1 %-ного
раствора пилокарпина в 20 мл воды.
Смягчающие микроклизмы. Взять 100 мл
«оровьего молока, положить в него 20 г топле-
ного сливочного масла, подогреть, чтобы масло
растопилось. Теплую жидкость ввести резино-
вой грушей в прямую кишку, прилечь. Как пра-
вило. организм сам держит жидкость столько,
сколько ему нужно.
Проделывать эту процедуру рекомендуется
на заходе солнца, она способствует поглоще-
нию и нейтрализации субстанции сухости и хо-
лода: сухость и жесткость нейтрализуются вла-
гой молока и смягчаются маслом, а холод —
теплотой, которая имеется в молоке и дополни-
тельно проявляется при его скисании. Как пра-
вило, после 2-3 таких процедур стул становится
мягким, легким и колбасообразным. Кроме то-
го, естественно выращивается нормальная мо-
лочнокислая микрофлора. Можно опробовать
несколько разновидностей таких микроклизм
и подобрать для себя наилучший. За основу бе-
рется классический рецепт с молоком и топле-
ным сливочным маслом. В эту смесь можно до-
бавить:
• щепотку имбиря и черного и (или) красного
перца. Этот состав рекомендуется полным,
флегматичным людям, потому что он допол-
нительно подавляет слизь в организме и по-
вышает теплотворные способности;
• 1/2 чайной ложки поваренной соли;
• 1/2-1 столовой ложки насыщенного отвара
полыни или 1/2 чайной ложки чеснока, помо-
гает при желчных расстройствах.
Молоко можно заменить или разбавить
(50:50) мясным (лучше бараньим) или костным
бульоном. Он дополнительно воздействует на
организм, смягчая и уменьшая слизь или желчь.
С упаренной уриной. Как правило, делают
такие микроклизмы через день, начинать надо
со 100 мл жидкости, увеличивая дозу каждый
риз мл 50* 100 мл Таким образом количмс^м
вводимой урины должно вырасти до ЗОО-
500 мл Сдьляйте 2-4 такие* процедуры и
уменьшайте дозу каждый раз на 50-100 мл,
доведя до первоначального объема. Курс очи-
щения окончен
Для под держания уровня очищения организ-
ма рекомендуется делать микроклизму объе-
мом 100-150 мл 1 раз в 1-2 недели Через ка-
кое-то время цикл очищения следует повто-
рить.
Очищение водой
Для этого необходимо в течение 60-90 мин
выпить около 10 стаканов подсоленной воды.
Добавление соли является принципиальным
моментом Дело в том, что обычная вода будет
всасываться кишечником, а вода более соле-
ная. чем наша кровь, наоборот, будет тянуть на
себя жидкость из стенок кишечника (на этом ос-
нован эффект всех солевых слабительных). Это
поможет отслоить вредные вещества от стенок
кишок, а также вызовет достаточно сильный
слабительный эффект — все нечистоты выйдут
вместе с водой наружу.
Очищение водой противопоказано при язве
желудка, дизентерии, поносах, острых колитах
и аппендиците, раке кишечника.
Надо взять несколько литров подогретой
примерно до 40 градусов кипяченой воды и до-
бавить в нее примерно 1 чайную ложку соли на
1 л воды. Лучше использовать карловарскую,
морскую и другую соль, которая продается в ап-
теках (то есть солевое слабительное), но можно
и обычную поваренную.
Лучше всего делать эту процедуру утром, на-
тощак. Выпейте сразу 2-3 стакана воды и подо-
ждите, пока она не начнет перемещаться в ки-
шечник. Затем постепенно выпейте остальную
воду. Через некоторое время у вас должна по-
явиться потребность сходить в туалет. Пить во-
ду надо до тех лор, пока она не начнет выходить
из организма такой же чистой, какой вошла.
Всего должно быть выпито не менее 10-12 ста-
канов. хотя с непривычки можно и меньше.
После окончания процедуры нужно поесть.
Лучше, если это будут овощи или фрукты, мож-
но съесть какую-нибудь кашу. Возможную жаж-
ду надо удовлетворять водой или соками.
Такую чистку хорошо провести 3-5 раз с пе-
рерывами в 1 -2 дня, а в дальнейшем проводить
такие процедуры по нескольку раз в год.
25
Очищение глауберовой солью
и голоданием
Очищение । лауТичншен солью. Раствор
фага натрия (<туОерамсшш) выводит из
Ортанизм.1 (’(< см >►«} ТОЛЬКО КИ-
ШбЧНИМ, НО И ДРУ1 ИС <Ч’ Л;-‘К
В HUI. 1 CK’ilfJIW .'Ж>.\ дуоеровой соли
и растворить *•< л । ч ,<кд.;• *рппой или про-
ХЛнднои. но по xoim.uu'.A Выпить утром
натощак
Обеим выводимых 1 эон топяным нечистот
может достичь Л 4 н •• Сч\ «ее что способно при-
вести ► ОбОЗНО'жил.ич’Ю \:-..13ма. Чтобы вос-
полнить нехватку чн.• -лмн?ззять4боль-
ших । рейпфру л ,?гю -’А 'мл-а и3больших
алелы ина и ныж.иь »•.$ cos (общее количе-
ство сока должно Г’ь.-; ' ч соху добавить та-
кой > •? объем коды С*, с'ч ь ’-зчинзть пить через
полчаса поел»' с.хтбн тельного и про-
должать через каждые 20-30 мим
Есть к .'нН не- : •«> егедсном обяза-
тельно сделать хл»*.?ац .•> 2 >\т&теплой воды,
добавил туда сок лмочее. "ахое очищение
надо проводи : .- • г-На четвертый
день надо начат; .sc...->е соки и есть сы-
ры».’ ОВОЩИ и фрук :• ЁС’.' &? время очищения
появится c.'i;iC»i4 t vw случае не набра-
сывайтесь ми еду: <• .жюсть'ссйдет. и организм
очистится
Очищение голоданием толстого кишеч-
ника. ГЬлоданис? .•.'я г- кишечника на-
стоятельно pi.KOK’f своим пациентам
Поль Брэгг. Он счиме’ • о "олодание! развне-
долюв н'чониг . ’ 3?гчхзволяеторганиз-
му :нн!ртик>, которая . х. е ’?ат»’-тась на пере-
работку и у< tiec-Hi’f г.•...•• .’С .'’ьзоватьнадру-
I И<» НуЖДЫ ОрТ ЯНИ.И.’Л
Первая ода после з*о-о воздержания — све-
жий салат из мооксг-.1 капусты без приправ
и масла служи1 .‘эоеобоаз-ым *веником>», ко-
торый «сдирает • и ръ -чтд»-' эсе хагоеые накоп-
ления на ( н'нкач ыоде^микя
Очищение глиной
Глинн способна щ'бозт? в себя все токсины
и шлаки, с.к<н'ивиич‘%'. 5 -лхе (Он очища-
ется за 2 3дня) Кроме этоro. о*-*аснабжаетор-
танизм необходимым!’ ем-, минералами и мик-
роэломннтами которые s • •«юг -»а клеточный
Обмен за проделлм‘» .^ееас^тельноготракта,
очищая кровь и мышцы, связки и сосуды. орта-
низм восстанавливает нормальный обмен ве-
ществ.
При этом могут проявиться хронические за-
болевания: может появиться учащенное серд-
цебиение. обострение вялотекущих болей,
трудности мочеиспускания, депрессия и общая
слабость. Неприятные симптомы скоро должны
пройти, потому что очищенный кишечник пра-
вильно работает и не отравляет организм про-
дуктами переработки. Специалисты отмечают,
что нельзя бояться кризисных проявлений.
они _ показатель правильности лечения.
Возьмите чистую жирную глину без приме-
сей песка (лучше использовать один цельный
кусок). Истолките ее в порошок, просейте ее че-
рез сито, чтобы избавиться от ненужных приме-
сей, чистый готовый порошок поставьте на не-
которое время на солнце. Растворите порошок
в необходимом количестве холодной воды и вы-
пейте эту смесь сразу, крупными глотками,
но не залпом. Если на дне стакана осталось не-
много глины — добавьте еще воды и выпейте.
Помните, что для размешивания глины в воде
нельзя использовать металлические ложки.
Принимать глину следует только до еды.
Можно принимать глину вместе с другим на-
питком — желательно делать это с настоем мя-
ты или другой лечебной травы без сахара, мож-
но добавить немного меда и несколько капель
лимонного сока. Пить глину с молоком или кофе
нельзя.
Если после первых приемов глиняной воды
появились запоры —- это показатель зашлако-
ванности организма. В этом случае в течение
дня понемногу, по глоточку, нужно выпить боль-
шое количество достаточно светлой глиняной
воды. Очищение глиной кишечника и желудка
проводится по двум основным схемам.
Схема 1. Взять 1/2 чайной ложки глиняного
порошка, растворить в 1 стакане теплой кипяче-
ной воды. Принимать утром и вечером на пус-
той желудок в течение недели. Через неделю
увеличить дозу порошка до 1 чайной ложки, еще
через неделю — до 1 столовой ложки. На следу-
ющей неделе надо начать прием глиняных ша-
р ков. Их скатывают размером примерно 5-7
мм. на прием берут 10-15 штук. Шарики можно
Г“ТТЬ взвесью- приготовленной из 2 столо-
что ГЛИНЫ и 1 стакана ВОДЫ. Напоминаем.
ну н воде надо тщательно перемешать.
жшп/л™ЦыПриема на пеРвой неделе очищается
чес™ rnu ВТОрои неделе увеличенное коли-
"ы помогает отслаиванию от стенок
26
HfMPHhvfta
Н.ЩОПИНШейСЯ СЛИЗИ И ГНИЮЩИХ ос-
ГМММ1 ПИШИ
Очищение организма глиной продолжается
.. их ov цчи, как прекращен прием: после очи-
цгп.’И физического тела очищается энергети-
♦s В среднем процесс полной очистки мо-
жг’ продолжаться 2-2.5 месяца. После этого
к.i можно перейти на эпизодический прием
ч' 10 15 ниук глиняных шариков среднего раз-
м«'ра । раз в неделю.
Схема 2. Такая схема очищения может по-
мочь нодям с обострениями заболеваний,
а также детям.
Ваять 2 3 столовые ложки порошка глины
и »мс ширить их в 1 стакане теплой кипяченой
лиды (можно использовать вместо глины взве-
си. шарики диаметром I см, принимая их по
10 15 шт 3 раза в день). Через неделю количе-
сшо принимаемой глины надо наполовину со-
мчи ить (1 1,5 столовые ложки на 1 стакан воды
? раза в день). Принимать глину надо утром, на-
। ощак. и вечером, через 2 часа после ужина. По-
сте приема глины вечером ничего не есть, так
как пища затормозит процесс очищения.
На третьей недоле надо начать прием легкой
взвеси 1 чайная ложка глины на 1 стакан во-
ды 3ia доза поможет восстановить солевой
и минеральный баланс в организме.
Можно сократить курс очищения до одной
недели указанные дозировки глины прини-
мать не по 1 неделе, апо 3 дня.
После окончания этого вида очищения еле-
где, еще хотя бы неделю пить слабую глиняную
воду: взять 1/2 чайной ложки глины, размешать
в 1 стакане воды, принимать 2 раза в день, ут-
ром — натощак
Очищение древесным углем
Специалисты огмечают, что самыми лучши-
ми целебными качествами обладает уголь из
липы Для его получения надо развести неболь-
шой костер из липовых поленьев (наверное,
всем ясно, что делать это надо на улице, а еще
лучше на даче). Разложить костер надо с под-
ветренной стороны и жечь поленья с ограничен-
ное тупом воздуха (костер «адо прикрыть
куском широкой трубы. касгрю''^3^ со
далее) так. чтобы дрова перетлели Затем со
брать угли и после того, как они ос гыиут,перете-
л. ₽гг» поинимзют по 1 чайной
реть их в порошок. Его прими
ложке 3 раза н дань с лыжным маслом или без
него о течение трех недель
В аптеках продается активированный
уголь - карболен. Его используют при различ-
ных отравлениях организма, болезнях желудоч-
но-кишечного тракта с повышенной кислотнос-
тью Доза аптечного угля на один прием —
20-30 г, таблетки запивают водой.
Очищение йогой
Специальное йоговское упражнение — втя-
гивание живота, или удияна бандха — поможет
физически подготовленным людям подольше
задержать воду после введения жидкости, бла-
годаря чему промывание желудочно-кишечно-
го тракта становится более эффективным. Йоги
считают, что оно благотворно воздействует не
только на физическое, но и на психическое со-
стояние человека.
Встаньте прямо, ноги — на ширине плеч. Глу-
боко вдохните, с силой выдохните, задержите
дыхание, напрягите мышцы живота и энергич-
ным усилием втяните живот так, чтобы под реб-
рами образовалась впадина. Положите руки на
бедра, немного согните ноги и слегка подай-
тесь туловищем вперед, не сгибаясь. При этом
диафрагма легко поднимется. Оставайтесь
в этой позиции, не дыша, как можно дольше. За-
тем расслабьтесь, встаньте прямо и возобнови-
те дыхание. Новички могут начать с 1-2 упраж-
нений, постепенно доведя число повторений до
7 раз.
Йоги рекомендуют для промывания кишеч-
ника выпить несколько стаканов подсоленной
воды комнатной температуры и выполнить это
упражнение в положении стоя. сидя, лежа на
левом боку, на спине, на правом боку, на четве-
реньках. Это обеспечит промывание разных от-
делов пищеварительного тракта.
Очищение кефиром
Очищение кишечника кефиром занимает
3 дня. Авторы метода подчеркивают, что оно
принесет пользу только в том случае, если про-
водить его регулярно — 1 -2 раза в месяц. Крите-
рием эффективности, также как и при других ме-
тодика/. служит чувство легкости а кишечнике
Первый день, натощак сделайте клизму
с прохладной кипяченой водой, а затем в тече-
ние дня выпить не больше 3 л (но не менее 1.5 л)
самого обычного кефира из магазина вприкуску
с маленькими кусочками подсушенного черно-
27
го 1я»км Ьолъши ничего н этот день пить и есть
Второй день. Вновь сделать клизму и в те-
‘•.-нии дня выпить 1 л или больше свежеприго-
гойленного яблочного сока. Можно добавить
в него морковный, капустный, свекольный соки
или их смеси.
Третий день. Клизма не нужна, но в течение
для пища должна быть только вегетарианской.
Авторы метода обращают внимание читате-
лей на то, что кишечник лучше очистится при
выполнении специальных упражнений для ук-
репления мышц живота и стимуляции пери-
стальтики кишечника.
Упражнение 1. Утром, лежа в постели, паль-
цами обеих рук энергично растирать зону пря-
мой кишки (слева от лобка по диагонали к обла-
ет и паха) в течение 3-4 мин. Живот при этом
расслаблен, ноги слегка согнуты в коленях. Ука-
зательным пальцем правой руки нажать на пу-
пок и держать, пока не участится пульс, затем
отпустить.
Упражнение 2. Походить на четвереньках
и выполнить упражнения, способствующие ук-
реплению мышц кишечника, наклоны, «велоси-
пед» (не менее 70 движений), резкое втягивание
и выталкивание живота сидя на коленях (начать
с 20-30 раз и довести до 70). набрасывание ног
за голову. Для улучшения перистальтики кишеч-
ника и борьбы с запорами полезен также массаж
впадин посередине ступней с помощью ролико-
вого массажера.
Очищение кефиром
и яблочным соком
Такой вид очищения рекомендуется страда-
ющим диабетом. Внимание! Все процедуры
необходимо проводить под наблюдением вра-
ча-эндокринолога.
Первый день. Сделать натощак очиститель-
ную клизму (2 4 л воды). В течение дня пить
Обычный кефир средней жирности без сахара
по I стакану каждый час — другие молочные
продукты для очищения не подходят. Кефира
надо выпить не больше 3 л, но не меньше чем
1,5 л.
Следите за своим состоянием: если насту-
пи! состояние гипогликемии (слабость, холод-
ный пот), можно выпить 1 стакан горячего чая
с 1 чайной ложкой меда, к ногам приложить
। ролку. тело растереть раствором пищевого ук-
суса. В этом случае можно добавить к кефиру
кусочки черного подсушенного хлеба. Больше
', тот лень ничего есть и лить нельзя.
Второй день. Сделать натощак очиститель-
ную клизму. В течение дня пить только домаш-
ний свежевыжатый яблочный (предпочтитель-
нее), капустный, морковный, огуречный соки
или их смеси. Соки нужно пить по1 стакану каж-
дые два часа, то есть в 9, 11. 13, 15. 17 часов.
Примечание. Если вы работаете и времени
утром недостаточно, можно делать очиститель-
ные клизмы вечером. Если позволяют время
и самочувствие, то можно делать клизмы и ут-
ром, и вечером по 2 л.
Третий день. Легкий завтрак, лучше из сме-
си соков. В течение дня можно есть овощные
салаты, супы, рагу без масла.
Четвертый день. Можно есть то же, что
в третий день, но с маслом. Не забывайте мас-
сировать ладони для самостоятельного опо-
рожнения кишечника.
Такой курс очищения можно проводить по-
стоянно — 1-2 раза в месяц.
Очищение лигносорбом
без клизмы
Лигносорб — это энтеросорбент, он состоит
в основном из лигнина и микрокристалличес-
кой целлюлозы Характерная особенность это-
го препарата — наличие в его макроструктуре
различных функциональных групп, что в сочета-
нии с развитой внутренней поверхностью обес-
печивает его высокие сорбционные свойства по
отношению к болезнетворным микроорганиз-
мам. тяжелым металлам, радионуклидам и дру-
гим совсем не полезным для нашего организма
веществам. Этот препарат высокоэффективен
при острых и хронических заболеваниях желу-
’/ИШеЧН0Г0 тракта- отравлениях, вирус-
НПЧ1,, *роническом гепатите, почечной и пече-
бппн«и-^Л°СТаТ0ЧН0сти' аллергодерматозах,
ниях жиг Х°И ас<-тме’ атеросклерозе, наруше-
поеплг ! ‘iftt J °^мена- Хорошо подходит этот
что егш И ;U'9 0ЧИщения кишечника, тем более
Во^миГгеГ'НИе Ме Тре6ует клизмы-
твориге жо в препарата и рас-
твор пвр<-л!‘йтД\ ЛОЙ кипяченой воды, рас-
|лийсяп|ХЯ1ап. ,. ’Литровую банку. Остав-
На слепим о/,ожите в холодильник.
ра (лучше- ’ ‘Т /гр0 встать надо в б часов ут-
нставап. иожД-и^008, хуже “ в семь*п03*е
добавить и »«•«/ i В/,ьн°>- Вскипятить 1 л воды.
'-’□левую ложку соли, влить
28
ЮШМЧМИМ
в банку с раствором лигносорба. приготовлен-
ным с вечера Оберните банку полотенцем что-
бы жидкость в ней по возможности сохранялась
теплой.
Достаньте из холодильника лигносорб, при-
мите 1 столовую ложку препарата, затем сразу
же 1 таблетку но-шпы, запейте 1 стаканом во-
ды. Через Ю мин выпейте стакан приготовлен-
ного раствора (предварительно размешав его.
чтобы осевший препарат не остался на дне). Че-
рез 7 мин выпейте следующую чашку раствора
и сделайте животом любые дыхательные уп-
ражнения (на всякий случай, чтобы не было
спазмов в животе; если они все-таки возникнут,
продолжайте делать дыхательные упражнения,
и они пройдут).
Через 5 мин снова выпить чашку раствора,
еще через 5 мин — следующую чашку. Поде-
лать немного подскоки на одной или двух но-
гах, чтобы жидкость быстрее дошла до кишеч-
ника. Через 5 мин снова выпить чашку из рас-
твора, и так до тех пор, пока не кончится вся
жидкость в банке.
После дефекации или до нее из анального
отверстия начнет выливаться жидкость (не-
большая часть будет выделяться с уриной,
то есть через почки, но в основном все выходит
из анального отверстия). В это время нельзя ло-
житься, чтобы большая часть жидкости не выво-
дилась через почки, с мочой, а промывала ки-
шечник — надо ходить, двигаться, подпрыги-
вать на месте, приседать, делать массаж
живота. Если жидкость не выходит через аналь-
ное отверстие, надо увеличить число подпрыги-
ваний и дыхательных упражнений.
Очищение сенной
Существует способ усиления клеточного им-
мунитета с помощью чистки желудка и кишеч-
ника с помощью сенны. Это очищение рекомен-
дуется проводить только взрослым детям до!6
лет оно противопоказано. Курс — 1 неделя Это
очень сильная оздоровительная процедура по-
этому отнеситесь к ней серьезно, позаботьтесь
о мерах предосторожности, особенно если
у вас язва желудка или вы к ней предрасголс*е-
ны. Будет не лишним посоветоваться с леча-
щим врачом. При выполнении чистки может по-
выситься температура, но случается это редхо^
Возьмите 1 столовую ложку сенны. залейте
стаканом воды, прокипятите на медленном от
не 5 мин. настаивайте 20 мин процедите еите
как чай через 1.5-2 часа после еды. потом ниче-
го не ешьте. Этот отвар нужно принимать каж-
дый вечер.
В первый день примите 1/3 стакана отвара,
остальной можно хранить в холодильнике и ис-
пользовать для следующего вечернего приема.
На следующее утро проследите за своим орга-
низмом — возможно, будет побаливать живот.
При утренней дефекации (она, как правило,
проходит один или два раза) должно наступить
послабление. Боли и дискомфорт должны быть
переносимыми, а послабление, хоть и сильное,
но должно наступать 1 раз в течение дня — ут-
ром. Если появятся сильные боли, а самое глав-
ное — сильный понос, значит дозу отвара нужно
уменьшить.
Если первый прием в 1/3 стакана — вполне
приемлемая доза, начните ее увеличивать,
и в конце чистки, на седьмой день, желательно
принять целый стакан отвара сенны.
Если процедура переносится плохо, можно
один день пропустить, а затем продолжить. Ес-
ли она переносится легко, то проведите ее 10
дней. В качестве контроля возьмите за правило:
1-2 дефекации с послаблением и сносное са-
мочувствие.
Во время этого очищения иногда выходят ка-
ловые «залежи-, сохраняющиеся в кишечнике
десятки лет. Сенна активно очищает почки, уда-
ляя песок и камни. После завершения курса,
возможно, появится слезливость глаз, возник-
нут странные ощущения под глазами, где начи-
нается канал желудка— это показатель чистых
желудка и кишечника Если этих явлений нет —
это не значит что процедура не удалась, просто
это индивидуальная особенность вашего орга-
низма.
Очищение сенной можно выполнять 1 раз
в месяц. Подготовленные и здоровые люди мо-
гут сделать серьезную чистку в течение 1-2
дней Если вы не уверены в необходимости этой
процедуры или в ходе ее почувствуете диском-
форт. то прекратите ее и начните более мягкий
курс очищения, рассчитанный на более дли-
тельное время
Очищение свеклой
Очищение соком. Этот известный всем
«.ормеплод известен как очиститель организма
очень давно — ее использую’ для освобожде-
ния желудка и кишечника от слизи на протяже-
нии нескольких веков. Отхождению слизи ело-
29
ОяНидоюти C4P4 i***W>* .
r.iХ>.1нуя1| Орснигцч КИ*' RHllIlO lH ' ' >)L> '|I • ЖЦИ
•Ж •* II С1Н1МЮ
LUMТ.рлнниц,!• mt ЛИМОНОМ, li/UUU«lmi<i ipOl Q
нлиболми И ННЦ 1НЫ •»>» Г.рАДС ' IIIJ ОЧИЩННИЯ (If
СЛИЗИСТЫХ ПрОДукЦЖ Ж И 1НИДГШ I I'/II.HOL 1И ।
KH-HilKllil ГкИНШ ЧНМ fill ПОрЧДОИ yl (ytllH’l llMy(K)
количгчmy лимонной и яблочной мн /пн Один
ко, бЛ1»1 ОДП|.Н1 Оолнр ИЫСОКИМ Hl’pMilM yin л роб-
пения сока, ДОЙСI НИН сшоклы пики И < »!• Л IhllUIHf
ел столь же .|фф(плипным
Дли ОЧИЩОНИЛ КИ11К1Ч1ЦП .1 «ОТ < ЦИКЛЫ НАДО
принимать 50 100 мл I -3 pa i.i и день пн проги
жении 2 3 недоль. Для очищения пищечюри
тельного тракта также можно исполь loiuiir.
ОТЖИМКИ, ОС:1|1Н1НИП(.Я поело илнлпчиния gokii
Если из них ckhi.iii. ноСюлынип шприти и про-
глатывать п течение дня умиринными порциями
(за сутки можно принять и общий шюжшняи до
3 столовых ложок сииклы), Н» при поппдннии
в желудок они будут нпирлп. и « ибн пустую
лимфу-, наслоившуюся НИ « HIHKHX жилудкп
и кишечника, и выводип. «к* иа opi инилмн.
Очистительный росгиор. Сникла иопиль
зуется для приготопления очиглитольных рас-
творов, предназначенных для iKinpannoiiilOi о
воздействия на толстый кишечник, для их при-
готовления используется н.п.him или сок, раз
веденный охлажденной кипяченой подои до
5-10 %-ной концентрации (то осн. на I л поды
приходится 50 100 г сока).
Теплый раствор или hhcioh (ЗВ 10 С, но но
менее ректальной температуры, которую надо
измерить пород примононипм) 1>Ш»ДИЦ:н П при
мую кишку и удержипшнся и кишечнике 5 10
мин. Процедуру выполняю! каждый день. пока
не прекратится выход Ъ1Н1црд«зпших <н.никои
каловых масс из складок толеion кишки
Очищение чесноком
Этот способ очищения ПОЯ<ОЛ»и>1 уничю
жить в организме i нилостныи баморни кою
рые отравляют оршнилм продуктами снонн
жизнедеятельности I Ipoiинопоказанпями для
него являются nuionui ия < «'рдцш вана и npyi ис
противопоказания к применению чгн пока и ин
дивидуальная нопороносимпст» курс очищп
ния— I -2 недоли
Очищение чесноком пост опт я том «поодно
временно с клизмами 1»жодно1»но у ц>ом нато-
щак и вечером чорвэ ч пт по \ жима « ьядять
небольшой зубчикЧО( пока Lio надо жеязть как
можно дольше или сосан, а ином ипш'ютить
Тот. кто нн может женить чеснок, должен него,
день ui о или натереть на мелкой терке и нодьр.
жлть во рту. накапливая как можно больше длк>.
ны Завтракать после приема чеснока следу&т
галько через час не раньше! — а вечером ми-
Ч1Я о есть и пить нельзя. Вместо чеснока зубчи-
ками можно гтрименять его настойку с лимоном
После недельного лечения прекратится
вспучивание и брожение в кишечнике, улучшит-
(.Я состояние всего желудочно-кишечного трак-
та. Обратите внимание, что после приема чес-
нока. приготовленного любым способом, мо-
жет появиться боль в желудке. Это неприятно,
но не опасно, надо несколько дней потерпеть —
। юсле уничтожения бактерий боль прекратится.
Возможно также появление изжоги, так как
перерожденная слизистая оболочка постепен-
но приходит в норму. Ее можно снять, если пе-
ред одой 1 2 раза в день принимать 2 столовые
ложки свежеприготовленного сока картофеля.
Для его приготовления 2 картофелины натереть
на мелкой терке и отжать через марлю. Таким
образом нейтрализуется любая кислотность.
С первого дня после очистки начинайте следить
за своим пи танием.
Другие способы очищения
Мелом. Специалисты отмечают, что при за-
порах иногда достаточно съесть натощак палоч-
ки мела для решения проблемы. Мел имеет
способность нормализовать функцию кишеч-
ника с проявлением общей тенденции к повы-
шению тонуса стенок.
Растительными волокнами. Взять 1/2 чай-
ной ложки волоконец хорошо перемолотого,
а затем пропаренного шиповника или гранул
морской травы ламинарии. Принимать лучше
нее! о на ночь в сухом виде, спустя 2-3 часа по-
ено ужина. По ходу движения в кишечнике они.
p.iл<тухнув, энергично выносят вместе с собой
накопившиеся там завалы.
Снытью обыкновенной. Взять свежие по-
< »»•» и сныти, пропустить их через мясорубку, вы-
ж.иь сок. Принимать его по схеме: первый
н 1 стол°вой ложке 3 раза в день за
о ч i мин до еды, второй день — 2 столовые
ложки з раза в день, далее — по 1 /2 стакана, ес-
>»»••«’ появились побочные явления. Курс при-
•’ми л дней, затем перерыв на 5 дней и по-
•”‘’рнние курса. Если у больных с язвенными
процессами начнутся боли, изжога, им нужно
выпить немного ецды, разведенной с водой.
30
Скоростное очищение
желудочно-кишечного тракта
Этот сильнодействующий метод предназна-
чен для тех, кто ограничен во времени — он за-
нимает всего 2 дня. но годится только для физи-
чески крепких людей. Скоростное очищение
кишечника может применяться каке профилак-
тической, так и с лечебной целью 1 -2 раза в год.
Первый день. С 16 часов прекратить прием
пищи. В 20 часов принять раствор соли магне-
зии: взять 5 чайных ложек соли магнезии, за-
лить 1 стаканом прохладной воды. Через час
сделать клизмы с 6 л воды.
Второй день. В этот день не есть совсем, ес-
ли возникнет жажда, полоскать рот водой,
при сильной жажде после проведения очищения
можно выпить не более 1 стакана воды частями.
В 8 часов утра принять раствор соли магнезии:
взять 3 чайные ложки соли магнезии, развести
водой, затем выпить 1 стакан прохладной воды.
Подготовить 6 л горячей подсоленной воды (что-
бы она не остыла, можно приготовить сначала
3 л, а затем еще столько же). Начинать пить по
1 стакану приготовленной воды. После каждого
выпитого стакана делать комплекс упражнений.
В18 часов вечера принять препараты, расширя-
ющие желчные протоки: 1-2 таблетки аллохола
или 1 ампулу раствора но-шпы, разведенной
в 25 мл теплой воды. В 19 часов выпить
100-150 мл оливкового масла и запить 50 мл
теплого лимонного сока После приема масла
и лимонного сока на область печени привязать
горячую грелку (через полотенце), лечь на пра-
вый бок, поджать ноги. Прогрев продолжать до
21 часа. В 21 час выпить 75-100 мл оливкового
масла и запить 50 мл теплого лимонного сока.
После этого поменять воду в грелке и снова при-
вязать ее на область печени. Держать грелку до
23 часов, затем снять и лечь спать.
Третий день. Утром сделать клизмы с 6 л
воды.
ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ
Очищение водой
Как известно, существуют четыре типа кожи
лица: жирная, сухая, смешанного типа и нор-
мальная кожа Определить свой тип кожи легче
всего таким способом Вымойте лицо водой
комнатной температуры с мылом. Через два ча-
са после умывания возьмите лист тонкой бума-
ги (папиросной, гонкой пергаментной, кальки)
и очень плотно прижмите его поверхности лица.
Если на всем листе или большей его части оста-
нется сплошной жирный след, значит, ваша ко-
жа жирная. Если на бумаге примерно поровну
сухих и жирных областей, то ваша кожа принад-
лежит к смешанному типу. Если на бумаге вооб-
ще нет жирных пятен, то ваша кожа либо сухая,
либо нормальная. Сухую кожу от нормальной
можно отличить по ощущениям: если после
умывания кожу как будто стягивает, значит, она
сухая, а если нет — ваша кожа относится к нор-
мальному типу.
Если кожу лица какое-то время не очищать
водой, мылом или специальными лосьонами
хотя бы только один день — она не только за-
грязнится, но и покроется слоем омертвевших
клеток, выделениями сальных и потовых желез.
Все это вместе с грязью и пылью оседает в по-
рах и нарушает физиологические функции ко-
жи, не говоря уже о том, что придает ей весьма
некрасивый, непривлекательный и неухожен-
ный вид. Кроме того, в этой среде легко раз-
множаются инфекционные микроорганизмы,
а отсюда — прыщи, нагноения, фурункулы...
Самое главное, основное и самое распрост-
раненное средство очищения кожи — самая
обыкновенная вода. Часто рекомендуются спо-
собы умывания без воды — специальными пен-
ками для мытья, лосьонами или другими сред-
ствами. Это, может, и неплохо, но все же без во-
ды не обойтись. Без нее качественно очистить
кожу от слоя грязи, пота, жировых выделений,
копоти и пыли, и, конечно, декоративной косме-
тики, накопившегося за день, просто невоз-
можно. Другое дело, что далеко не всякая вода
для этого хороша и полезна.
Лучше всего подходит для умывания дожде-
вая или талая вода. Если ни той. ни другой нет —
ее может в какой-то степени заменить кипяче-
ная. Чересчур жесткую воду нужно обязательно
смягчать, добавляя на 1 л 1/2 чайной ложки бор-
ной кислоты или 1/4 чайной ложки питьевой со-
ды. Кроме того, для разного типа кожи рекомен-
дуются различные добавки к воде для ежеднев-
ного очищения.
Очищение кожи лица
различных типов
Жирная кожа. Для очистки такой кожи реко-
мендуется вымыть утром лицо теплой водой
31
1 C tyunUTlthiM мылом Примем
‘f, • ^ь-льмопредваритпльмоподкислить
- «иым соком (взять 2 чайные ложки сока на
«оды • После мытья хорошо осушите кожу
юлоо-нцем затем протрите лицо лосьоном из
*^2°** I^iae ‘ Добавлением настойки календулы
• три э»ом типе кожи вечером перед умывани-
мм рекомендуется нанести на кожу и оставить
на 2-3 мин кислое молоко. Затем надо проте*
реть ее лосьоном и приступить к умыванию. Де-
та ть это нужно только теплой водой и желатель-
но с использованием серного, дегтярного либо
среднекислого или нейтрального, но не щелоч-
ного мыла. Затем на кожу очень хорошо нанес-
ти обезжиренную эмульсию, содержащую
экстракты лекарственных растений.
Нормальная кожа. В этом случае утром до-
статочно лишь освежить кожу: сначала водой
комнатной температуры, а затем холодной —
вода, естественно, должна быть кипяченой (ли-
бо талой или дождевой) и мягкой либо специ-
ально смягченной. Мылом лучше не пользо-
ваться. Вечером проведите более основатель-
ное очищение кожи: вымойте лицо теплой
водой с мылом, но не вытирайте ее полотенцем
и тем более не растирайте, а просто слегка по-
хлопайте по влажному лицу ладонями. Затем,
пока кожа еще не высохла, нанесите на лицо на-
стой липового цвета с добавлением меда.
Взять цветки липового цвета, залить 1 /2 ста-
кана кипятка, настоять 15 мин, добавить
1/2 чайной ложки меда, размешать, обильно
смочить при помощи ватного тампона получив-
шимся настоем лицо и шею. Через несколько
минут (примерно через 5-7) смыть его теплой
водой без мыла (имейте в виду, что настой надо
менять каждый день). После можно нанести пи-
тательный ночной крем.
Смешанная кожа. При этом типе кожи
умойте утром лицо водой комнатной темпера-
туры без мыла, после чего жирные участки кожи
протрите туалетной водой, лосьоном либо вод-
ной настойкой календулы. Вечером лицо нужно
вымыть с туалетным мылом, после ополоснуть
травяным настоем.
Взять по 1 чайной ложке листьев мяты, цвет-
ков ромашки, липы и зверобоя, залить 2 стака-
нами кипящей воды, настаивать I час. Затем
протереть жирные участки кожи туалетной во-
дой или обычной водой с добавлением настои-
КИ с^хаТкожа. Если у вас сухая кожа, чтобы
ппрлотвоатить ее преждевременное старение,
от использования мыла лучше совсем отказать-
рекомендуется сполоснуть ЛИЦО
смягченной водой комнатной температуры без
мыла, предварительно добавив в воду немного
отвара ромашки Вечером умывайтесь с отва-
ром трав.
Возьмите в равных количествах ромашку,
шалфей, липовый цвет, полевой хвощ, смешай-
те. 2 столовые ложки смеси залейте 2 стакана-
ми горячей воды. 5-10 мин кипятите на слабом
огне, затем остудите и процедите. Налейте от-
вар в небольшой тазик, умывайте лицо и шею
без мыла. При постоянном применении кожа
станет упругой и нежной. Вытирать лицо не на-
до — пусть оно высохнет естественным путем.
На ночь можно нанести крем для сухой кожи.
Очищение ваннами
Ванны не оказывают такого мощного очисти-
тельного воздействия на весь организм, как ба-
ня. но с задачей очищения не всего организма,
а только кожи, справляется хорошо. Для реше-
ния этой задачи идеально подходят ванны с до-
бавлением различных лекарственных расте-
ний, хотя в воду можно добавлять не только тра-
вы.
Ванна с календулой. Она поможет отсло-
ить омертвевшие клетки кожи, сделать ее более
нежной и эластичной.
Взять 1 кг мелко нарезанных листьев, цвет-
ков, стеблей календулы (ноготков), залить 3-4 л
холодной воды, оставить настояться на
5-10 мин, затем поставить на огонь, довести до
кипения и варить 5 мин. Отвар нужно настоять
в течение 10 мин. а затем добавить в ванну с во-
дой. Принимать ванну 20-30 мин.
Ванна с пищевой содой. Она предназначе-
на для сухой, грубой кожи со склонностью к оро-
говению и появлению жестких, плохо размягча-
емых участков
Взять 300-500 г питьевой соды и добавить
в воду с температурой 36-37 'С, растворить.
Погрузитесь в ванну на 15 мин. После этого оро-
говевшие участки кожи размягчатся и их можно
будет легко снять пемзой, мочалкой и даже про-
сто рукой. Такая ванна, кроме того, помогает
ликвидировать застой крови в венах. Но помни-
те. что ванна с содой может прогнать сон и взбо-
дрить вас. поэтому не принимайте ее вечером.
Ванна с солью. Она не только очищает кожу,
но и тонизирует ее. а также оказывает легкое
возбуждающее действие на нервные оконча-
ния. Кроме того, соль прекрасно вытягивает не
32
?1)лы«о Ф** и** «матую. «о и эмерг*П1чесжую грязь,
u noti>*ч ши чисол*4»«оа винни заметноулучша-
tjw* ’милроенио легко уходят обиды и чуждые
влияния.
ВозьмиI*. 3-4 и обычной поваренной соли,
добавьте а аанну с водой, нагретой до 35-36 ’С.
рвоторите. Принимать ванну нужно 10-15 мин.
Если у вас жирная кожа, можно не ополаски*
ватъсн под душем, при других типах кожи лучше
после такой ванны принять прохладный душ.
Хвойные ванны. Такие ванны не только пре-
красно очищают кожу, но и снимают усталость,
укрепляют нервную систему и сердце. Для нее
можно использовать готовый хвойный экстракт
или хвойный отвар.
Возьмите 300 г хвойных игл, залейте 3 л хо-
лодной воды и кипятите в течение 15 мин. Затем
вылейте отвар е ванну с водой температурой
36-37 ‘С. Принимать хвойную ванну можно, как
минимум, 20 мин (дольше — по самочувствию).
Затем надо принять прохладный душ. Такие
ванны 2-3 раза в неделю обеспечивают здоро-
вую чистую кожу.
Шалфейная ванна. Она рекомендуется для
жирной кожи — такая ванна прекрасно очищает
поры, а также суживает их и. кроме того, регули-
рует потоотделение, предотвращая чрезмер-
ную потливость. Шалфейная ванна помогает
при радикулите.
Взять 100 г сухого шалфея, залить 1 л кипя-
щей воды и кипятить на медленном огне в тече-
ние 1 часа. Получившийся отвар нужно настаи-
вать 1 сутки. Затем добавьте его в ванну с тем-
пературой воды 37-38 ‘С и принимайте ванну
20 мин.
Очищение водой и мылом
Это самый простой и распространенный
способ очищения кожи, но выполнять эту про-
цедуру надо правильно. Вода уже сама по себе
несколько обезжиривает и сушит кожу: это ее
действие еще более усиливается при пользова-
нии мылом.
Содержащиеся в мыле щелочи (а они содер-
жатся во всех видах и сортах мыла, пусть в ми-
нимальных количествах) меняют кислую реак-
цию кожи, которая является исключительно
важным фактором защиты от микробов, и этим
способствуют ее сухости, потере эластичности
и преждевременному старению: при умывании
водой и мылом даже один раз в день кожа лица
надолго лишается своей обычной защитной жи-
ровой стма.чки. После мытья лица с мы/юм тре-
буется не меньше пяти часов для того, чтобы ко-
жа вновь обрела свое обычное состояние,
то есть покрыласьестественнои смазкой, обла-
дающей кислой реакцией, и могла выполнять
свою бактерицидную функцию.
Поэтому даже при жирной коже мыть лицо
с мылом можно только I раз в день, вечером,
за час-полтора до сна.
Частое употребление мыла вредно при нор-
мальной и особенно при сухой коже, однако
и жирную нельзя абсолютно лишать защитного
слоя — она становится менее устойчивой
к внешним раздражениям, к атмосферным
влияниям, а также к микробам, попадающим
на кожу из внешней среды. Обезжиренная ко-
жа усиливает выделение пота, что еще больше
пересушивает ее и способствует развитию
воспаления. Таким образом возникают крас-
нота и шелушение кожи, при которых всегда
противопоказано мыло, а в некоторых случаях
и вода. Чтобы чувствительная кожа лучше пе-
реносила воду, особенно холодную, целесооб-
разно передумыванием нанести на нее расти-
тельное масло, особенно растёртое вместе
с яичным желтком и молоком, или крем,
или даже самую обычную сметану.
Ни при каких обстоятельствах не следует
умываться хозяйственным мылом, содержащим
избыток щелочи. Она, правда, хорошо очищает
кожу, но при этом чрезмерно размягчает рого-
вой слой и может вызвать воспаление и шелу-
шение кожи, особенно при повышенной ее чув-
ствительности, способствуя потере кожей эла-
стичности и преждевременному старению.
Прежде всего смочите лицо водой, намыльте
подбородок, затем переходите к носу (ни в коем
случае не наносите мыло на глаза), намыльте
середину лба, раковины ушей, боковые сторо-
ны щек и шею. Не задерживайте пену на лице
и сразу смойте ее большим количеством воды.
Самое главное при умывании с мылом —
удалить с кожи мыльную пену и тем самым пре-
дотвратить раздражение, возникающее под
влиянием мыла. Следующая процедура после
ополаскивания лица - это тщательное отшелу-
шивание кожи (особенно, если вы не собирае-
тесь сразу смазать лицо смягчающим кремом).
Вообще после мытья лица желательно сма-
зать еще мокрую кожу питательным кремом,
а за гем высушить ее. Оставленная на поверхно-
сти кожи влага, испаряясь, вызывает охлажде-
ние с последующим сужением сосудов, вслед-
ствие чего уменьшается и количество выделяе-
33
«иЧ»?|ЛМИ СМАЗОЧНЫХ жировых ЯРЩИСТН
’ мим*? ж сухости кожи, шелушению, гкжрас-
’***’*►*•1 и возникновению зуда Мокрое лицо.
г кремом, через 3-5 мин очищается от
изгышкд крема бумажным полотенцем или спе-
циагъ^ои салфеткой Умывание водой с мылом
для любой кожи и в любое время года может
быть заменено использованием жидкого кре-
ма »ислого молока или растительного масла.
Кроме того, всегда вы можете воспользоваться
для умывания специальными средствами, под-
ходящими именно д ля вашего типа кожи.
Очищение от грибка
и бородавок
Очищение кожи от грибка. Очистить кожу
от грибка можно с помощью уксуса. Налить
в ванночку уксус или эссенцию, распарить паль-
цы ног в горячей воде, ножницами снять старый
эпителий (засохшую кожицу) и тщательно про-
мыть кожу между пальцами. Выполнять проце-
дуру через день, всего потребуется 7 процедур.
Очищение кожи от бородавок. 1. Еже-
дневно не менее 2 месяцев наносить на боро-
давку раствор витамина К на масле (800 ME).
2. Для того чтобы избавиться от бородавок
на подошвах ног, можно прикладывать к ступ-
ням сырой баклажан или картофель.
3. Ароматерапия (как дополнение к другому
лечению): вдыхание ароматических масел чес-
нока, лимона, лука, туи.
Очищение ногтей от грибка. Очистить ног-
ти от грибка поможет жженый цинк: им надо сма-
зывать пораженные участки ногтей 3 раза в день
до полного исчезновения грибка. Эти процеду-
ры можно проводить в любое время года.
Очищение лосьонами
Это одно из самых распространенных
средств очищения, известное каждой женщине.
Не все, правда, знают, что можно не только поль-
зоваться готовыми промышленными лосьона-
ми. но и изготовить их в домашних условиях. Эти
жидкости представляют собой спиртоводный
раствор различных дезинфицирующих, охлаж-
дающих, укрепляющих и смягчающих веществ,
помимо лечебных лекарственных веществ, все
лосьоны, как правило, содержат глицерин или
сорбит, а также отдушки (вещества, придающие
приятный запах) и спирт. Их надо применять
строго в соответствии с состоянием и
тывать содержание в них спирта
ЛОСЬОНЫ могут быть в зависимости отсесе^с
назначения щелочными или кислыми Как пра-
вило, сейчас щелочные лосьоны в косметиче-
ской практике почти не применяются — они ме-
тут привести к превращению обычной гислой
среды кожи в щелочную, при их продолжитель-
ном употреблении изменяется и защитная
смазка кожи. Для улучшения состояния кожи, ее
очистки и сохранения ею защитных свойств see
больше входят в ассортимент косметических
средств кислые лосьоны.
Такие лосьоны можно употреблять при лю-
бом типе кожи. Благодаря своему тонизирую-
щему действию они особенно полезны пои жир-
ной, пористой и дряблой коже, а если кожа
очень жирная и грязная, то их лучше употреб-
лять после ее умывания или вытирания, нанося
их на чистое лицо. Способ применения прост:
смоченным в лосьоне ватным тампоном мед-
ленно, круговыми движениями протирают see
лицо или отдельные участки (при смешанном
типе кожи).
Сухая кожа нуждается в особом внимании,
при такой коже спиртовые лосьоны без назначе-
ния врача применять не рекомендуется — глаз-
ное действующее вещество спирт еще больше
высушивает кожу и может вызвать ее воспале-
ние. Даже слабые спиртовые растворы иногда
раздражают кожу, особенно чувствительную.
Поэтому присухой, дряблой, чувствительной ко-
же и особенно при наличии морщин хорошим
средством являются так называемые тоники
в состав которых входит не спирт, а выдержан-
ное сухое натуральное виноградное вино.
Лосьоны, содержащие экстракты или на-
стойки лекарственных трав, хорошо переносят-
ся любой кожей и оказывают положительное
действие. Они разбавляются дистиллирован-
ной водой (на 1/2 стакана воды — 1 столовая
ложка настойки на вине или 1 чайная ложка
спиртовой настойки). Они хорошо действуют
также на кожу лица с расширенными капилля-
рами, чувствительную к умыванию водой
и склонную к отечности. Вместо глицерина для
смягчения кожи можно прибавить сорбит или
мед (по 1/4 чайной ложки на 1/2 стакана воды/
Хранить такие растворы нужно в сухом прохлад-
ном месте, но не в холодильнике.
Лосьон для лица из белой лилии. Взять
5-6 свежих цветков с тычинками, поместить
в стеклянную посуду и залить 1 -2 стаканами
водки, настаивать 20 дней. Затем процедить и
34
ШЮЛЪ «усхмск ЧИО U
BWM^roto ПИ.Л1 ЛЯОс> вит* его свежим
^мишл^иивини млцжльСтума.
л>. дли «шпресссв или гамгмшшмябвн*
пнмгьнамош УпюмоосжсЛямть грубую кожу
ще точкой или пемиои
Припарки. 1. Ржэтади,» маэоль „вред
.--ом Не ночь привадам . нему .орку лимона
' мя.игыо Повторно процедуру 2-3 раза, а за-
том аккурат но снять мозоль
2. Взять листья гс-ис-а измельчить в каши-
цу. заварить кипятком и "•рикгадывать в виде
припарок на мозоли или на затвердевшие уча-
стки кохи рук и ног. Когда ко -а размягчится, мо-
золи можно будет безбОк-ез-ен -о удалить. Вре-
мя процедуры 2-3 часа, гуре — 2-3 раза
3. Разогреть к.усоче* прополиса. Сделать
теплую ванну на 10-15 мин протереть кожу
и наложить тонким елеем на мозоль Завязать
бинтом. Держать 5 дней. Процедуру повторить
3 раза. После ванны и снятия ~озязки размяг-
ченную мозоль удалить пемзой
де/no до улучшения Пцс/ю гюрермш! (2- 3
ли> курс можно в случае необходимости гкшто-
рить Если при этом на особо чувствительной
коже возникнет даже легкое раздражение или
краснота, то процедуру следует сократить по
времени и применять ее реже — примерно <е-
рез I -2 дня, но не реже 2 раз в неделю.
Главное при очищении кожи с помощью
мыльного крем — следить, чтобы пена не попа-
дала на другие участки кожи лица, особенно на
кожу около глаз. Если кожа сухая или чувстви-
тельная, то очищать таким способом надо толь-
ко отдельные участки — крылья носа и середину
подбородка.
Если кожа очень жирная или очень загряз-
ненная, то на тампон с мыльным кремом можно
добавить обычной поваренной соли. Для начала
втирать ее в течение 1 мин. постепенно увели-
чивая продолжительность до 2-3 мин и усили-
вая нажим. Очищать участки поражения кожи
мыльным кремом с солью можно перед любой
очисткой кожи лица и шеи.
Очищение мыльным кремом
Этот способ очищен/я рекомендуется для
жирной кожи с расширенными норами, а также
для жирных участков смеша—ой кожи. Ее мож-
но также применять при любой коже. если име-
ются черные точки на носу и подбородке,
но с некоторой осторож-ссто<.
Очищение мыльным кремом делается вече-
ром перед общей очисткой лица лишь для пора-
женных участков кожи Взять ватный тампон,
смочить его 3 %-ной перекисью еодорода, за-
тем нанести на него немного каглфорного или
мыльного крема или намылись тампон туалет-
ным мылом. Втирая крем или мыло, тампоном
смазывают пораженные участки нос. подборо-
док, лоб). Втирать надо круговыми движениями
до образования мыльной пен-> особенно на тех
участках, где расположено больше всего чер-
ных точек. Чтобы мыльная пена растворила за-
купоренные загрязнений / обесцветила
черные точки, ее необходимо оставить на коже
на 3-5 мин. После этого пега тщательно снима-
ется чистой ваткой, смоченной теплой водой.
При особо чувствитель-ой коже мыльную
пену можно держать не д ольше ‘ -2 мин. увели-
чивая это время от процед уры к процедуре. Ког-
да кожа лица привыкнет / этому способу очище-
ния, процедуры надо дела ъ сна .а ежедневно
в течение 1 -2 месяцев, за’ем о• ‘ № 3 раз в не-
Очищение отрубями
или мякишем черного хлеба
Для этого способа очищения пригодны пше-
ничные, овсяные, рисовые, миндальные отруби
или овсяные, или другие хлопья, или размочен-
ный в горячей воде мякиш черного хлеба, кото-
рый содержит много отрубей. Проводить такое
очищение нужно ежедневно на ночь в течение
месяца.
Очищение отрубями. Взять 1 стакан отру-
бей (или овсяных хлопьев), пропустить через
мясорубку. Для женщин моложе 25 лет доба-
вить 1 чайную ложку питьевой соды. Смесь хо-
рошо перемешать, хранить в стеклянной посу-
де. Применять для очистки жирной кожи с за-
грязненными порами. Без добавления соды
подходит для любого типа кожи.
Процедуру проводить таким образом: кожу
лица смочить водой, затем на ладонь положить
1 столовую ложку смеси, аккуратно нанести ее
на лицо и шею. Как только возникнет ощущение,
что вся масса свободно движется по коже, ее
сразу же смыть теплой водой.
Очищение мякишем черного хлеба. Это
очищение делается аналогично очищению от-
рубями или овсяными хлопьями.
После этих процедур появляется особенно
приятное ощущение чистоты и мягкости кожи,
особенно хороший эффект дают они для жир-
36
••ой кожи и пом случае ее можно повторять че-
‘’ •' К''Двли, а в промежутке применять кис-
л<» молоко, желток и мыльный крем.
Очищение растительным
маслом
Это самое полезное, простое и распростра-
ненное.' средство для очистки кожи лица и шеи
любого типа зимой и осенью. Для очищения
подходит любое растительное масло — оливко-
вое. кукурузное, льняное, миндальное, подсол-
нечное нерафинированное или персиковое,
ореховое и другое косточковое масло.
Взят 2 чайные ложки масла, перелить в ба-
ночку и на 1 -2 мин поставить ее в горячую воду,
можно масло налить в столовую ложку, нагре-
тую в горячей воде. Следите за тем, чтобы не
обжечь кожу.
Ватным тампоном, слегка пропитанным мас-
лом. протирается вся кожа лица. После этого
масло наносится уже обильно смоченной ваткой
на лицо восходящими движениями, начиная
с шеи. затем от подбородка и рта к вискам, от ос-
нования носа ко лбу и вокруг глаз: от носа по
верхнему веку к виску и по нижнему веку обрат-
но. При этом очищаются также губы и брови.
Через 2-5 мин масло снимается ваткой,
лишь слегка смоченной лосьоном, чаем или
подсоленной водой (лосьон можно заменить
кипяченой водой, смешанной с лимонным,
апельсиновым, яблочным и другим свежевыжа-
тым фруктовым соком). Итак, на первый и вто-
рой раз ватка едва смачивается (так легче снять
жирный слой), следующие ватки можно смачи-
вать уже обильнее.
Чистую кожу без угрей и высыпаний можно
очистить с помощью свежего сливочного мас-
ла. Это средство не раздражает и не высушива-
ет кожу, всегда под рукой и в какой-то мере пи-
тает кожу, применять его для очистки можно не
более 10 дней.
Очищение яичным желтком
Жирную кожу лица хорошо время от времени
очищать яичным желтком, приготовленным
следующим образом.
Взять 1 желток, положить его в неоольшую
баночку, постепенно добавлять 1-2 чайные
ложки сока грейпфрута, лимона или туалетного
уксуса и хорошо перемешать. Эта порция рас-
считана на 2-3 применения, ее можно хранить
в прохладном месте в течение 2-3 дней
На слегка смоченный ватный тампон набра ть
немного желтковой смеси и наносят ее на кожу
Маску оставляют на лице на 2-3 мин. затем
смывают ее водой или снимают влажным ват-
ным тампоном. После этого на слегка влажную
кожу наносится питательный крем или расти-
тельное масло.
Поверхность кожи быстро очищается, чтобы
не дать желтковой массе впитаться в кожу. Про-
цедуру надо повторить 2-3 раза, увеличивая ко-
личество средства и растирая его на коже в лег-
кую пену.
Умывание молоком
Белая кровь, сок жизни — так называли мо-
локо философы древности. Широко и с давних
пор применяется оно для очищения и сохране-
ния молодости и красоты кожи лица и тела —
достаточно вспомнить от 500 ослицах римской
царицы Поппеи или о том, что молоком каждое
утро умывалась Клеопатра. Говорят, что Лю-
бовь Орлова отдавала предпочтение молоку
перед всеми остальными косметическими
средствами, что позволило ей до старости со-
хранить отменный цвет лица.
Молоко действует на кожу успокаивающе,
поэтому им пользуются чаще всего обладатели
сухой кожи и особенно кожи с повышенной чув-
ствительностью. Эта процедура выполняется
после очищения кожи, причем молоко наполо-
вину разбавляется горячей водой (до темпера-
туры парного молока).
Предварительно кожа очищается ватками,
смоченными цельным молоком или раститель-
ным маслом, чтобы лучше снять загрязнения,
и только после этого обильно смачивается раз-
бавленным молоком. Можно омывать лицо кус-
ком смоченной в разбавленном молоке ваты
или же, налив молока в ванночку, опускать в нее
поочередно то одну, то другую сторону лица,
а затем лоб и подбородок. После умывания ли-
цо слегка подсушивается салфеткой (промахи-
вающими движениями).
Нос и подбородок можно продезинфициро-
вать лосьоном, а затем на еще влажную кожу ли-
ца наложить питательный крем Если кожа лица
воспалена или шелушится, то вместо горячей
воды в молоко добавляется довольно крепкий
ромашковый или лиловый чай либо отвар из ли-
стьев малины Умываться молоком можно лишь
при отсутствии ссадин И ГНОЙНИЧКОВ.
37
Народные способы очищения
кожи
Вэнны вэягъ <
wik 2 л кипятка ।
и вылить л Ааннч i
16-30 км»» Ванны
Лосьоны. 1.8
w. адм. огдзд, измельчить, за-
••астоять 4 часа Процедить
температурой 36-38 С. Курс
|к принимать их через день по
оэрошо очищают кожу от сыпи.
*ять 3 столовые ложки огурца.
<0й терке, залить I стаканом
настоять 2-3 часа, процедить,
о’ осадок и добавить 1 чайную ложку меда,
размещав его до полного растворения. В этой
«ндкос’и нужно смочить ватный тампон и про-
•ер€нъ им лицо после умывания. Средство очи-
щав’ кожу от угрей.
2. Взять по 1 чайной ложке меда и настойки
ка-тенду лы. залить 1 стаканом теплой кипяченой
воды размешать. Лосьон использовать для
жирной кожи.
3. Взять свежие ягоды калины, выжать сок.
Протирать кожу свежим соком ягод калины
2-3 раза в день для удаления прыщей.
4. Взять листья алоэ, промыть кипяченой
водой обсушить и в течение 10 дней хранить
в темном прокладном месте, после чего их из-
мельчить и отжать сок. Свежеприготовленным
со кок* протирать кожу 2-3 раза в день. Это сред-
ство очищает кожу от воспаления, угревой сыпи,
раздражения. Применять при жирной коже,
для сухой кожи сок алоэ надо развести водой.
5. Взять 1 желток, смешать со 100 г смета-
ны или густых сливок, добавить сок 1/2 апельси-
на. все взб; -ть. Кожу очистить с помощью ватно-
го тампона, смоченного в этих сливках, затем
ополоснуть прохладной водой. Сливки можно
хранить в холодильнике не более 2 дней. Такой
способ помогает очистить кожу, плохо перено-
сящую перепады температур.
Маски. 1. Взять 100 г тщательно вымытого
и очищенного сырого картофеля, натертого на
мелкой терке, добавить 1 чайную ложку меда,
перемешать. Полученную смесь нанести на
марлевую салфетку слоем 1 см и приложить
к участку кожи, где появились воспаленные угри,
зафиксировать повязку и снять ее не ранее чем
через 2 часа. Если воспаление не прошло, при-
готовить новую смесь и повторить процедуру.
2. Желток сырого куриного яйца смешать
с 1 ст ложкой льняного масла, I ст. ложкой меда
и соком 1 лимона. Руки вымыть в воде, в кото-
рой варился картофель. Смазать их толстым
слоем смеси, надеть полотняные перчатки. Че-
pei час перчатки снягь. вымыть ру* и теплой ао
дои и смазать кремом.
Умывание. Очищению кол и способствует
умывание из сернистых источников
ОЧИЩЕНИЕ КРОВИ
И ЛИМФЫ
Правила выполнения
Кровь — это жидкая ткань, циркулирующая
в кровеносной системе человека, она обеспе-
чивает жизнедеятельность остальных клеток
и тканей нашего организма и выполнение ими
различных физиологических функций. Таких
функций несколько: прежде всего, это транс-
порт газов — кровь переносит кислород от лег-
ких к тканям, а углекислый газ — от тканей к лег-
ким, переносит глюкозу, аминокислоты, жир-
ные кислоты, соли и другие питательные
вещества от органов пищеварения к тканям,
а конечные продукты обмена веществ — к орга-
нам выделения. Кровь участвует в регулирова-
нии водно-солевого и кислотно-щелочного
равновесия в организме, играет важную роль
в поддержании постоянной температуры тела.
Одна из главнейших функций крови — за-
щитная. Она осуществляется благодаря нали-
чию в крови антител, антитоксинов и лизинов,
а также способности лейкоцитов к поглощению
микроорганизмов и инородных тел. Защитная
функция осуществляется и благодаря тромбо-
цитам — кровотечение останавливается благо-
даря свертыванию крови.
Кровь содержит многие химические соедине-
ния, потребность в которых изменяется в зависи-
мости от функциональной активности тканей. Од-
нако ее химический состав, активная реакция
среды и другие физико-химические показатели
постоянны. Это обеспечивается механизмами
гомеостаза — скоростью кровотока, регулирую-
щей поступление к тканям питательных веществ
и удаление продуктов обмена веществ, сохране-
ние водного баланса, которое достигается благо-
даря обмену жидкости между кровью и лимфой.
Гомеостаз поддерживается и с помощью регуля-
ции обмена веществ и энергии биологически ак-
тивными веществами (гистамин, серотонин, аце-
тилхолин и другие), гормонами, переносимыми
от места их образования к месту действия.
Объем крови у взрослого человека составля-
ет около 5 л — это примерно 1/14 1/13 веса че-
38
^ов**»а O»«4> 4 «X yimt ггмамым образом из плаз*
(be* * \ >4«и»и (мвешенных в ней
чй***»*».* »•• ец -хч«1роцигы), белых кровяных
tik/чхх(лм(ч\Х4»'ты) и тромбоцитов За перенос
• •’ лосхахи и г -лм.«счхо газа -отвечает» дыха-
твльмыр и м» ••: гемоглобин. который содер-
жится в эритроцита».
С измененном состава крови и ее формуль-
злемемтов (эритроцитов, лейкоцитов
и тромбоцг-ое) связаны как симптомы заболе-
ваний (анемия лейкоцитоз и так далее), так
и собственные болезни крови (лейкоз, гемор-
рагический диатез и другие).
Способы очищения крови
Корнями одуванчика. Ранней весной или
поздней осенью собсетъ корни одуванчика и хо-
рошо высушить их. Затем взять фарфоровую
или стеклянн> ю посуду растолочь в ней в поро-
шок корни од-, вам--. -«а. Взять 1 столовую ложку
порошка, залито 1 стаканом кипятка, закрыть
крышкой и дать хорошо настояться. Принимать
настой утро!.* s теч^-ие7 дней. Настой готовить
непосредствен-о перед употреблением.
Отваром растений. 1. Взять по 100 г цвет-
ков ромаш «э*. зверобоя. бессмертника, березо-
вых почек, листа земляники, смешать, 2 столо-
вые ложки смеси запить 400 мл кипятка и наста-
ивать ночь з термосе. Принимать по 200 мл
2 раза в день.
2. Взять 100 мл сока крапивы, добавить
100 мл яблочного сока из антоновки или ранета.
Принимать всю доз> • раз е день за 10 мин до
завтрака. Курс лечения — 20 дней, после
10 дней перерыва он может быть повторен. Эго
эффективное сэедс~во очищения крови, таким
образом успешно лечили даже лейкозы.
Смесью молока и чая. Взять 1/5 чашки мо-
лока. долить доверху густой заваркой чая, мож-
но добавить высушенный и растертый в поро-
шок корень одуванчика. С утра до I5 часов
вжидкость не добавляют ничего, кроме щепотки
соли, но после 15 часов можно положить сахар
или мед по вкусу. Несколько дней (но не более
шести) другое питание при этом можно исклю-
чить, так как молокос -аем достаточно питатель-
но. Через день необходимо делать клизмы, что-
бы поскорее вымыть выходящие шлаки.
Тибетский способ очищения. Тибетская
медицина для очищения крови и лечения ее за-
болеваний предлагает в течение месяца съе-
дать ежеднев-о 100 г ^епрожаренной печени
молодого теленка.
Способы очищения лимфы
Гак называется жидкость, циркулирующая
в лимфатической системе человека Название
ее произошло от латинского lympha — - чистая
вода*, -влага-. Ее химический состав близок
к составу плазмы крови, в ней меньше белков,
чем в крови, лимфа может свертываться, хоть
и медленнее, чем кровь. В этой жидкости при-
сутствуют клетки крови: в ней особенно много
лимфоцитов и почти нет эритроцитов. Движе-
ние ее в сосудах обеспечивается физиологиче-
ской активностью органов, сокращением мышц
тела и отрицательным давлением в венах. Все-
го в лимфатической системе человека находят-
ся 1 -2 л этой жидкости.
Эта система очень важна для функциониро-
вания организма, ее основное назначение —
стоять на страже его чистоты. Малые лимфати-
ческие сосуды, проходящие рядом с артериями
и венами, собирают лимфу из тканей, причем их
стенки настолько тонки и проницаемы, что она
выносит из тканей крупные молекулы и бакте-
рии, которые не могут проникнуть в капилляры.
В местах соединения лимфатических сосудов
находятся лимфоузлы, в которых бактерии
и токсины обезвреживаются.
Таким образом, лимфосистема входит в со-
став иммунной системы для охраны организма
от микробов, бактерий, вирусов, а ее загряз-
ненность может привести к большим пробле-
мам. Но так же ясно и то, что прежде чем начи-
нать чистить лимфу, нужно, как минимум, очис-
тить кишечник и печень.
Показания к применению. Артроз, артрит
с отеками суставов, заболевания лимфатичес-
ких желез, ишемическая болезнь сердца, ост-
рые хронические заболевания дыхательных пу-
тей и придаточных пазух носа, заболевания
ушей (огиты) и глаз, хронический тромбофле-
бит хронические заболевания мочеполовой си-
стемы. остеохондроз позвоночника.
Противопоказания. Аллергия к цитрусо-
вым и диабет.
Первый способ. За 1-2 дня до начала очи-
щения налить в пластмассовую посуду сырую
воду (желательно родниковую или пропущен-
ную через очиститель), плотно закрыть и поста-
ми ть в морозильник или на мороз (рядом не
должно лежать мясо). Когда вода замерзнет,
внести посуду в тепло, талую воду осторожно
ели ।ь. чтобы в нее не попал осадок. Всего талой
воды необходимо 2 л (можно приготовить ее
в несколько приемов).
39
< ' >
LH0
(М.|ГМнИ1ъ
•’» МТИ »му К
..J V"',",”'“"'”,,’K -хамптс» V*,.
опора лминню кншоммнкя с?ч • мс*^« 'Sow
' • '•’ М •'П,(.11ри|1нм..т>. •’;•.
зи мин. пока н* будут «ы.ниь so? 4 кэдс»
а.си? лечении проходит ’•’*» Ч\счг-ео? з
• d«X>^-TO нремн МОЖНО ПОИ«О(МТЪ. Xv.>? ? ДнМ
а«ой сохонои диоты нодъцм ре-^v •>?cevvx--
-а обычную пищу Над., чч'.-. - х;-' -.. ^<-
соками, свежими фруктпми .«оеок^лмм пес~е-
пенно вводить к 1МЦНОН onw^we овсо» <.•» »
и за» ем вату Обычную mu ц\ 3g’W.~s зсежкае*'»
* средств на прцщтднни^ ц*»п>\ообо*»
ВОСПОЛНЯТСЯ НВсрАВНВЫНыМ dltytltCrxiiCKt лдсжо»
сти свежести и молодо*.*”- 1 кз jeroосг^ьхзме
Второй способ. С помалыс srcro способе
о-'-цения лимфы ла ’ pec^socsKjrcs srs
отложения, выводятся ш»мк.1 о- -, -.••»»-
фа а кровь насъицнотся ₽»«гэю-*ч®кл.»
Угром очистите Зезтс*ээчь
«ало съесть тертый шмо». с *эдотвс разлере*-
чой цедрой (сок <е тсаогсевать = смеси
с фруи тоиым сахаром • ••• uescv -sa впюсй
день нужно съесть 2 лимона, матоетмй—Зяы-
мона. на чти Морт ый 4 -.tiuonqs -з тггый
день - 5 лимоном Крлимзсгео 'осе-•*><
довести до I’’ нн\>о»с.':- > За~е**
во и/ нужно умсныилп* то есть * з.*л=>^ вене
досъедать на I лимон чн-'-ааяв
Способ трети»». Бз*оъ 2 *г • *моо= ' «с» .-
рой но Ой 1 м.к: точек? 2 ч- С-\5СХ> 2&=а.~с> &Эр-
доеой),2кт морктч' 2 с 2«'со-э>
говип. г» пирную к'чекчщь* хс*зз»*_ь ПЯС -*£-
грим посуду я m»x.w i>'- * чэ 3-4 -еса ‘-'е*. -е
ПОДО* (Хлыть I ORM’VV C**№ м&Э-*'”э = i—
НИ/О й с те» ЛНннуЮ ?«: *чл? С CWGS~-O
крышкой ПрмниыитъпсбОи- смэо*
'затем 6дм*»н
щеми»? лимфы стичигл • «с^ >=*-**•=--п-
т ши ГОД - еохазие&хы -
Тибетский способ с- *-е«мя /
Мр«Г*И p»’KOMV»UlS v о»ж-*-'=
собой В ».ч. 1Ь0 Л» v • оме» свежепр-'О-
-- _______
Л ***** МОр&ОЬМОРОили
•.rwi MO'f. «мчплми-мвпрппорелииа I -pirri-z
**т> шк ан нды каждый день О^кжремж^г.
....спиртную нматоигу чис*отеаа »г.
М.чдс^смг НН|И«Д Ы1ИРНМ1М 1 rorvo
‘ ЯВЛЯЙ iifpi'H ужимгл/ \ Г.Л’ v
•‘ “хч д.чхч’. дату доттодмт дп 15 *лги?льна оди»
'• • ••••.-. I.-H. ИИ... иила* г-.
-2 ч <ХЪ«СП1МиМНИЯ н.-к;юиги Л ИЛЬ ЦЛЯ, г
с‘О’? в измельчить и отжить сог. процедич
г \? S.-JP03 2-3 слоя млрли и ни каждм^ 4;/> ••
О.'*.; ..сбавить 70млmi'диттиткжогчспирта /оз
• •’ ь ^.ТС’ОЙКу II чолодилт.нико
Гомимо очищения лимфы, зга пгюндд/^
ЖлЛнй.тет Плат от норное по.тднйстис иа гдха-
н.чзч» при гипертонии, чтбилнгтниях желуде.
•*с~кишечного трлктщ псориазе, ггчлор^.
ос'гео.уопцроэе
ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНОВ
ДЫХАНИЯ
Дыхательные упражнения
Первое упражнение. Лучшим С|х?р.С’^м
сч...^ения легких йот он’рлпечяы и гибето^<; л
’“.,'ггелн считают очисти нтльнон дыхание то
~с чтобы выполнить упражнении н.ч/ю «.дз/ь-хт*.
медленный вдох носом В начал» • мдт//л ^чцц//
заполняет нижнюю чисть лигких, жим'Л
ется (за снет движении ди.к||р;имы), iK/a/iy/ ••-»
поакяэт легкие и концпнтрируин.и л их гитр/.-и/
-частях, что достигается легким поднятием им г/
сканнеы плеч. При этом движении нноб^ди^
подчвться на носки, шиим диржить ДЫ/^'И» ltd
сколько можно (нн долин никакого насилия * >;
собой) к. опускаясь ни ступни И р.-иллзб/ть-.» »/>
мышцы сделать медленный ныд<м ртом ппни
аэ= живот. Таких дыхмпйльнмхдпижлний и/ж**>
выполнить 10-15. максимально концентрируя
а-и маг не на лроцвоао дых-шия, мн<л< »«ко
-редстааяяя себе, что ши цдшхтднн жиз»«?и»^
иелебичю энергию, которлн ни одою* • • и••»«»•>«»
same существо, а ни выдоха коннннгрируинл» •
районе солнечного сп лп тения
Второе упражнении (:д»ши ты»т/тш*и и/a.'if
Выдохнуть воздух порциями. < пш<рш»»и mu <//>
эбразмые движения, втн1ищт живот Клж/v^’x
последующая порция лыдыхмвмпго н»/»д//4*
должна быть меньше предыдущий /мы «мц»нд
-юсти можно лрадс••интить. что надо <.»дг*,сы!
-z поставленные «» ряд. к<тждд>’ и« ^лор<-'
иишивяуоа ^дижо^тктшшмое Дыхание
°° ^_^П(><И1ВСТИ °6*«г » —ь и успокоение.
м.» **°* Встшьилисесльнря-
Змогрипьвпередесдну тсл«у, не отвлекаясь
ни на что друг се Сдалап» слсжойный естествен-
’ вдох через нос затем произвести резкий
выдох через но. Потел- <_>«овз спокойный есте-
ственный вдох и реэшй выдох Через пять вдо-
хов -выдохов ускорить движения: 1 дыхательный
цикл считать за 1 раз выполняйте упражнение
от и до 20 раз ои выполнении упражнения на-
до сосредоточить е>- г-.'^че на области гортани.
dT0 упражнение пои»лекяется для очищения
легких от остаточного воздуха улучшения кро-
вообращение головного мозга: профилактики
легочных заболеваний улучшения работы щи-
товидной железы
Четвертое упражнение. Лечь на спину,
сделать глубокий вдох, усилием диафрагмы на-
дуть живот, задержать дыхание на 3-5 секунд.
После задержки еоад /ха выпустить его десятью
маленькими порциями, проталкивая его с си-
лой сквозь плотно сжатые губы так, чтобы весь
живот интенсивно колебался десять раз. От со-
трясения внутреяи леорганы начнут сбрасывать
с себя шлаки. Такой же процесс очищения про-
исходит и в тот момен - когда человек смеется.
«Поза льва». Сесть на пятки, руки вытянуть
над коленями ладоням/вниз. растопырив паль-
цы. Расширить глаза, открыть пошире рот, вытя-
нуть язык, стараясь достать им до подбородка.
Одновременно как /ож-о сильнее, до дрожи,
на 5-10 секунд напрячь мыщцы рук, шеи, лица,
концентрируя наг ряжение в области горла, за-
тем расслабиться
Уход за носом
Нос — это верхний отдел дыхательных путей,
в котором находи *ся и орган обоняния. Основ-
ное количество г •. г>и -опадает в организм через
нос, она оседает из ст /з/с.'ой поверхности но-
совых каналов и вы г а/ киеается к внешнему от-
верстию маленькими волосками, находящимися
в постоянном даиженли Микробы, попадающие
в нос, также выбрась^ются из организма этими
волосками причем ►♦особая слизь обладает ан-
тисептическими свойствами, а следовательно,
убивает грома/тное количеотво бактерий.
Но с большим коли «остеом пыли, которую
мы вдыхаем и пог ло<дас-м с пищей и питьем, нос
не справляется Пла-ог в состоянии убрать
всю пыль и слизь и-, носового прохода, особен-
но если человек спит на одном боку. Забор воз
духа через носовые ходы становится различ-
ным: нарушается естественное дыхание, изме-
няется состав крови, ее циркуляция, что влечет
за собой функциональные расстройства крово-
обращения, пищеварения, нервной и выдели-
тельной систем и так далее. Закупорка только
одной ноздри приближает старость.
Специалисты рекомендуют в случаях про-
студы, ринита, синусита или других заболева-
ний органов дыхания начинать лечение с про-
мывания носа 2-3 раза в день. Эту процедуру
хорошо проводить настоями трав с антисепти-
ческими и ароматными свойствами (мята, зве-
робой, душица, ромашка и другие). Тибетская
медицина и народная медицина чаще всего ре-
комендуют делать это собственной уриной.
Промывание носа стимулирует нервные
и чувствительные окончания слизистой пере-
понки в носовых ходах. В жаркое время года про-
мывание позволяет сохранить влажность в носу.
Этой процедурой совершенствуется фильтра-
ция воздуха, дыхание становится легким, рит-
мичным, что улучшает здоровье. Промывание
носа освежает мозг и успокаивает нервную си-
стему. Йоги утверждают, что с помощью очище-
ния носовых ходов не только можно излечиться
от болезней области носа, но и улучшить зрение
Гигиенический уход за носом связан с уходом
за кожей лица. При уходе за носом не забывайте
делать компрессы, маски, массажи. Ежедневно
умывайте лицо кипяченой водой и высококаче-
ственным туалетным мылом, делайте компрес-
сы, стягивающие маски. Но иногда эта часть на-
шего лица требует дополнительного ухода (при
излишнем блеске, покраснении, расширенных
порах, чаще всего на крыльях). Но на внешний
вид влияют и некоторые заболевания, напри-
мер, насморк — а покрасневший и распухший
при простуде нос еще никого не красил...
Насморк
Это одно из самых распространенных забо-
леваний может возникнуть при переохлажде-
нии, а иногда при аллергическом раздражении
слизистой оболочки носа. Острый насморк мо-
жет быть самостоятельным заболеванием или
симптомом какого-либо инфекционного забо-
левания (гриппа, кори, дифтерии) Дышать но-
сом в этом случае затруднительно, снижается
обоняние, изменяется тембр голоса, наблюда-
ются обильные жидкие выделения из носа, ко-
41
Mr,
ХМИВммг > *
I.Wt* tWt; tij
’ iцd’ltyfiiw •
к» цНщн»
рььи1 о»
F&1 »I
Шш Kftf »MjOj
ИМНДИ8ИДИ
Д«РжИЙЛ1ь(
улйрнс t
ры, рац^|>М/^и ’
бегать cxi/)W(A z
при (Z/H/ir^MX «М/ШЛ
ют (вытирают)./rym* ec
зоваться OAHOT/avrewvi
Hoc лучше Прочий WTb и
ваты. Удобное всего jr o.
движениями в иглдр* £
Дует использэва гь с^й
ности: не следует прям
ленькими жгутиками »,•.* // «/клтюидолнун.
По этой же пр^.ир • Z/ h ЮМ у
даже на нескол»жо '>*/••,'. '.irzr. одни
временно закладытсв -. у h</z »«л1дри
Выделения из и'/д /ллдис юниону.in
обыкновенной с-ярик .o-i/'z < «4гт<Чк 4:jf.hii;ih
капли. Такая мера rovoi z л. wx/>p;i <ии ио
тому, что после /[й-.; <. /г> о из юл и
введенные капли v,z,.z . . '. ;,« /? нюиный
контакт со слизни я/ Xz„ </>"// •,• .1
С ПОМОЩЬЮ H^C/ VVA'z^z..-; л<дунп
теля) можно geez z -»'z. • /•••.,/./.<• ' Прялки (при
его отсутствии г/н «гож- >✓ '>•<-н pt чини
ВЫМ баЛЛОнОМ СОНДИ ' >•/'. '*//*/? х<>0 «Д'-
данной из бумаги,
При насмори • ;< 'О И. • zz:;.i «с «)0/'1ДИ
мость удаления юткж z zz ^imohiio
лость носа на I5- ‘ >г^) *,,я/оч( к ю>
*«••>✓ z ® ’*# ! Ил y/tVIM
w *’•»»•• •> f’»zh uCOIH ll»j/||,
f *’-’хС'/Ьм»ли ПМ4УК(1МИ
*) у f им IM И •
^''wMA'WrwiwiHMH
, •> <-:>,VzZ «Vj^/UHI (4|«
*.• / /</ «V/fr', (i, и filled
✓.>X*.Z,> *..‘IHWKQM Mil
ты, пропитан>?мй -: •/• / •,<.-.••/ •/**./ <яи
Хроническим и п;з^могорный
аллергический насморк
Периоди',г/,/'и- '/ • ' ' -• '' .
(СЛИЗИСТОИ О'?//// // "Z п, VW’ •'"' . 'И<Д
ствиемострою / ,///" /,/^-нючи р««
комендацийвр'ою-> г -/• •/« •'/ хху/и^минмп
гут стать также cpvtzz/.«//л-.. Iм
бота в терми- 'ом
оеактивами =:->,л-.»юм •"•'• • •' /z н,и
матическиеусл^ия/ f гюю.
Различав ио'ю/ /о/ь^и................'
насморка: простоя ги/*'/ч^ гни.судпи
етсяКэнХ.......,/••/• —....................:-Z.:
носа, скоплением f •/ * "‘
Д« ' ин- .. |> 4 *4I|<w«m*
• • -«—I J2Z
I
• <'г|11 • III Л|)||Ц 11| tl | • 11 и I* .. >. •• »ч. ... • «> ., ,
||'|Ч’ 1 ПН |||«и||1.Ц||Н и.4.,111^ Ир . . в
11'1ИН|1|1ЦЦ 1|11*«|||Ю 1»«|«|- .1 , ь. •
•ЛИ Illi II || ||к- |НЮ<" •!>»• •»• ......« и -ц,
tit*Hi-« •л|ип|11» <|tiib>)<<>«н инн* । #
III Н> llillllll I Illi IHI "Hill <» pin Я*
lll'IVJIllll f III 11 > llpl II lilt-• * .MI.II.U H»laa«v
Ml'iptl 11 HIHI I ......................... • •4zw.- 4-
lill|t(lri<|| II ||H|'-I i||l HIM IHllH k.... .I, . в , t
I 1IIHII * 'lllii|OIII IIH»| .m.i|ii 1 • -.•ir..
ll|iHIIII|t.||| I I »i|H|ii IH IM ..I .14 I I »4h. tMZ.<aai4<^.
Il»l<l’ lll'i llhhl’. III.,HIlO IHI > |«.|I«. Im 1!.. >w
H|ifOII| 101 lll'i I-ton i Illi - ph MH o< I 'TH.-z ». z
I l||l 11 • II -II. Il I I hv 'IM I 1 • « .1 • «•••,.!-. . . - v z
НИИ 1 1|1ll If ll|HH It IIII..111 .3t.lU • :и‘««
1011’ IHII1 HffO-lllHHHl- I 4l - IlfMti. >0 у . .
I||lll HHlHHl 1 |HI(HI|HI-H|IHH • •• U Hire».-Г
|||,|H||'II| IIHI HIH'I Ill'-l-l I ripi<-< «'.
• l|'H I’l’HH'lM» ' । »4вм
ilHMH'Hti i'H-нИ I'hiimih пн.!•....> :>• .
J •iiii'iH iiiiiiiti Hi'iH • 1 <«• ой 1 *г«г.гъ 'чг'ма»
l-.HIlll HHHI-I 1 jlHIIHII I HI. U I ' «I • м »
II|II1|||II|||I"' hl ll'lll’tlli I- " •' .in-лги. . T > *
I If till. II 1 -I" l|0b «'IHI»’
Hi г ft if. It * I H| Hl'IЛ "Hno' I «-It • . «.a
I ИН 1H|1| I Ц ' I t’*l Hl'll'-I • II *• IH ........... . ’*-«•'4
• ’tlli||»lli|ilill ill 10-Ю1Н11» и.И и. и. . I. ...............-
lllli’M hb»HlilllllH'« "‘I -к-.ч -и..' л .-
•inilllil НЛМЮ’Н' НН»-' I-.’>i --t.». ••<«• •’
11 I; II tpi (|HH | 11 • H - I P " . 1 " " •i*’ I'”" tv»l» ' "пм • ->
tiHiiiiH'ipii i|inH‘ ....................................... . .-
Min HHI|HIHHI I|'1 It- -HI-H-1"". f/.i.i.u t , Ar
KfH- H|.IJtf«HUIHllH»n'-iit I«l |t. - |..t I...........
iy|H llpf’lll i'll I I ' -I'-tiill' «'I-'H- fci-t. ил
HipiRIM H-il'HHH*' •” ' 11 '!•* ‘ w
11НМИГ» П| II 41IH II,' '
I npn a»«i Mini
I’ftlr ЧИП illll» ’I*' »' I” '•‘
lill|lii»4l<f..НЦ (*'••*•**•
, IHIIIIM Г14Л1» tttM A. .
ll-H- НМ H* 'М‘й »•«»»♦* • •
Hi/ 111» *t* 1 ii'•1 *‘1 **'**
tIfII Hill и »t* H HIII
1ЯКДЙ riuvi'H ill
ri’llll Hill, inip’l’
Г.Т1К IИнн • ’’ 1
СОПИ, 1КИКЧ|н:*'
м п(.1ПИ(| 'HhHI 1
ftfiii.llhiH H|' -IHrr
Hiii » iilllllHlwP
Настойки. Вами, свеклу, помыть, очистить
матереть ии мелкой терке и отжать аж В бутыл-
ку влить по I стакану свекольного сока и аодки
закрыть емкость и поставить в темное место
настаивать содержимое в течение 2 недель
Принимать I -2 столовые ложки 3-5 раз в день
перед едой.
Отвар. Взять рис, репчатый лук и мяту, ва-
рить в воде до готовности риса, процедить, от-
вар принимать по 50-100 мл 3-4 раза в день.
Систематический прием отвара создает усло-
вия для скорейшего выздоровления.
Полоскание. 1. Для полоскания воспален-
ного горла можно использовать водный отвар
корнеплодов свеклы. Ускорить выздоровление
можно с помощью чередования полосканий
с длительным жеванием небольших ломтиков
свежего овоща. Лечение повторять ежедневно
до исчезновения симптомов заболевания.
2. Красную свеклу натереть на терке, полу-
ченной кашицей заполнить стакан, а затем до-
бавить 1 столовую ложку винного уксуса, наста-
ивать 2-4 часа. Затем из свекольной массы от-
жать сок, процедить его и использовать для
полоскания горла. При сильной ангине в тече-
ние дня процедуру можно проводить 5-6 раз.
Одновременно с полосканием можно прини-
мать внутрь по 1 столовой ложке приготовлен-
ного сока. Водная вытяжка соединяет в себе ве-
щества, оказывающие потогонное и жаропони-
жающее действие.
Очищение свеклой
Настой. Взять свеклу и черную редьку, по-
мыть, очистить, натереть на терке, 3/4 стакана
свеклы и 1/4 стакана черной редьки переме-
шать, поместить в стеклянную емкость, залить
2 стаканами подсолнечного масла и выставить
на солнце. Настаивание продолжать в течение
1 недели, ежедневно перемешивая Готовый
масляный настой слить в отдельную посуду, от-
жав масло из растительного сырья. Ежедневно
закапывать в каждую ноздрю по 3-5 капель на-
стоя 3 раза в день.
Прогревание гайморовых пазух. Вечером
можно делать прогревание гайморовы/ пазух
(при условии, что больной до утра не будет по-
кидать теплое помещение). Для этой процеду-
ры потребуется чистая льняная салфетка и не-
много приготовленного лекарства: настой по-
догревают на водяной бане, пропитывают
лекарством салфетку и накладывают ткань на
чиржнюю noncwpi.y »* я tiu/vu ч*обы
покрылась ть »• прилегающие
к мему участки с Л*мА и глрлвя Для усиления
прогревания на иоллс пн анмироны* п<пух мож-
но наложить клубни сарп’фелч итпяреяного
вместе с кожурой в с ’учло если ».и*а больного
отличается повышенной чувстнительмостью
и плохо переносит вещества, перешедшие из
редьки в масло, настой можно разбевить обыч-
ным растительным маслом К сожалению, это
снижает эффективность применения способа
и удлиняет срок лечения
Капли в нос. 1. Взять свеклу, натереть на
мелкой терке, из кашицы отжать сок и довести
до кипения, закапывать по 3-5 капель в каждую
ноздрю. При насморке у взрослых доза может
быть увеличена в 2-3 раза. В течение суток вы-
полнять 3-5 закапывай. 1?. до исчезновения сли-
зистых выделений из носа.
2. Взять листья и корнеплоды свеклы, по-
мыть. очистить, натереть на мелкой терке, от-
жать сок. В небольшую стеклянную емкость
влить 50 г сока, добавить 15 г меда, размешать
до растворения меда, закапывать в каждую ноз-
дрю по 5-6 капель через каждые 3-5 часа.
Промывание. На протяжении 2 недель ут-
ром и вечером промывать носовые ходы теплым
свекольным соком. Такой способ лечения в наи-
большей степени подходит больным с густыми
слизистыми выделениями. Процедура заключа-
ется в поочередном втягивании сока то правой,
то левой ноздрей. После проведения курса ле-
чебных процедур отмечается облегчение дыха-
ния у больных с хроническим насморком.
Тампоны. В обе ноздри вкладывать вату,
смоченную в соке свеклы. Продолжительность
нахождения тампонов в носовых ходах опреде-
ляется с учетом индивидуальной переносимос-
ти. Если побле применения отмечается обост-
рение заболевания, то необходимо перейти на
использование отвара из корнеплода. Жела-
тельно для закапывания и промывания носовых
ходов применять отвар, в котором после наста-
ивания начался процесс брожения.
Очищение при хроническом
тонзиллите
Специалисты по народной медицине отмеча-
ют, что если болезнь находится в стадии обост-
рения. то в первые дни надо полоскать горло со-
ставом трав для страдающих хроническим тон-
зиллитом 5-6 раз в день, причем настой или
43
uiA/i <мм> ...... / b ' °Р”МИМ ' 'РИ хронических
(палии non 1/ , РП * одним Составом трав не
н«1ьих с *дольше месяца, надо ме-
«caneimv\n«n' U ЭУЧ Р°маииюеые. шалфейные.
' солевые, содовые и другие поло-
^МпИН
Ингаляция. 1. Это простой и в то же время
о тень эффективный старинный способ, сего-
дня незаслуженно забытый. Взять кастрюлю
с 1 л воды, положить в нее 2-3 неочищенных
картофелины и эмалированную кружку с 1 г
прополиса, поставить на огонь. После того как
вода закипела, к прополису добавить по 1 сто-
ловой ложке ромашки, душицы, шалфея, чабре-
ца. зверобоя, эвкалипта, мяты и мелиссы, каст-
рюлю снять с плиты. Накрыв голову и кастрюлю
полотенцем, вдыхать пар в течение 10-15 мин.
Процедуру повторять 3-4 раза в день.
2. Полезно также несколько минут вдыхать
запах свежего сока чеснока.
Полоскания. 1. Рекомендуется во время на-
чавшегося воспаления миндалин или острого
респираторного заболевания 3 раза в день про-
мывать нос и полоскать глотку таким раствором.
Взять 200 мл тепловатой воды, добавить по
1 /2 чайной ложки соли и соды и 1 -2 капли йода.
Можно еще порекомендовать такой способ.
Не торопясь, тщательно жуя. съесть лимон вме-
сте с цедрой. Можно съесть только цедру,
но уже от двух лимонов, это даже эффективнее.
После процедуры ничего не есть в течение часа,
что позволит эфирным маслам и лимонной кис-
лоте очистить миндалины и горло. Процедуру
повторять каждые 3 часа. Не забудьте помыть
лимоне мылом.
Упражнения. Существуют также упражне-
ния, способствующие лечению воспаления
миндалин и околоушных лимфатических узлов:
выпрямить голову, загнуть язык назад, упереть-
ся с напряжением им в небо на 5-10 секунд, по-
сле чего расслабиться. Наклонить голову и упе-
реться подбородком в ямку между ключицами,
вытянуть язык как можно больше вперед и удер-
живать в таком состоянии 5-10 секунд.
Другие способы очищения
Черной редькой. Взять черную редьку, по-
мыть, очистить, натереть на крупной терке, от-
жать сок (некрепко), добавить в него мел или са-
хар и принимать на но-ь. Положить оставшийся
жмых на 4-6 слоев марли или один слой ткани,
приложить на грудную клетку и укрыть шерстя-
ным или пуховым платком, а сверху — теплым
одеялом Этот способ хорошо помогает при пе-
чении воспалительных заболевании дыхатель-
ных путей и сильном кашле.
Сосновым молочком. Взять 1/2 стакана ко-
зьего молока, растворить в нем кусочек сосно-
вой смолы диаметром около 1 см. Принимать
смесь в теплом виде на ночь, грудь и спину при
этом растереть скипидарной мазью. Этот спо-
соб хорошо помогает при лечении воспали-
тельных заболеваний дыхательных путей и
сильном кашле.
Метод нети. Взять заварной чайник, налить
в него 1 стакан подсоленной воды, надеть на но-
сик чайника детскую соску с подходящим от-
верстием и медленно втягивать воду в нос. вы-
пуская. соответственно, через рот. Примерно
в середине процедуры (когда останется 1 /2 ста-
кана воды) следует поочередно сделать не-
сколько резких выдохов через каждую ноздрю.
На более сложных ступенях джала нети (так
в хатха-йоге называется водное очищение носа)
воду впустить в одну ноздрю, а выпустить через
другую или набрать в рот, а выпускать через ноз-
дри. В совершенстве овладевшие данными про-
цедурами люди могут рискнуть попробовать
очищать нос с помощью просовывания через
ноздри тонкого резинового или хлопчатобумаж-
ного шнура; извлекать его потом надо через рот.
Очищение с помощью ржи. Взять ржаной
сухарик, положить на горячую сковородку,
под действием высокой температуры он начнет
подгорать и выделять дым. Больному необхо-
димо вдыхать дым носом в течение 2-3 мин.
В течение дня такую процедуру повторить еще
несколько раз, лечение продолжается до тех
пор, пока носовые ходы не очистятся от слизи,
а дыхание не станет свободным.
Очищение йогой. По представлениям
древневосточной медицины и философии, ды-
хание человека через правую ноздрю является
солнечным, или положительным, при котором
возрастает плюсовой энергетический потенци-
ал организма, при дыхании же левой ноздрей,
или лунном, увеличивается, наоборот отрица-
тельное начало. Для поддержания биоэнерге-
тического равновесия между положительным
и отрицательным полями необходимо обеспе-
чить нормальную проходимость обоих носовых
ходов. Этого помогает достичь практика йот.
Очищение шерстью. Вечером, перед са-
мым сном, нужно хорошо растереть нос и лоб
горячим водным раствором питьевой соды
(взять 1 чайную ложку соды на 1 л воды). Привы-
44
м. I 1жмедуры используют НОСОВОЙ ЛЛ8*
н. i.i вафельное полотенце, которые окунают
в емкость и склонившись над посудой, прикла-
дывают • верхней половине лица, прогревая та*
ким образом лобную часть. По мере остывания
рас» вора подливают горячую воду и добавляют
соду через 15-30 мин лицо вытирают сухим по-
лотенцем а лоб и нос покрывают повязкой из
шерсти или же надевают на голову вязаную
шерстяную шапочку и припускают ее нижний
край на прогретые участки.
Очищение глиной. При насморке использу-
ют полоскания глиняной водой. Она готовится
следующим образом: в 3-литровую банку засы-
пают около 200 г глины, заливают доверху род-
никовой водой или водой из колодца (пригодна
и водопроводная отстоянная) и настаивают
3 суток. Полученный настой сливают, он приго-
ден для использования в течение нескольких
месяцев.
ОЧИЩЕНИЕ ПЕЧЕНИ
И ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ
Общие правила
Это самый крупный непарный орган в на-
шем организме, она имеет темную красновато-
коричневую окраску и расположена в правом
верхнем углу брюшной полости за нижними ре-
брами. Питательные вещества, извлекаемые
из пищи в пищеварительном тракте, направля-
ются по воротной вене непосредственно в этот
орган, она играет жизненно важную роль в ре-
гуляции состава крови и основных биохимиче-
ских процессах в организме: здесь происходит
разрушение стареющих эритроцитов, содер-
жащих красный пигмент крови гемоглобин,
производство и хранение белков, а также регу-
ляция белкового обмена и его побочных про-
дуктов. Другие важные функции жизнеобеспе-
чения — хранение в печени сахара и жиров,
нейтрализация токсичных веществ, расщепле-
ние лекарств. выделение желчи, а также произ-
водство и хранение компонентов эритроцитов.
Печень одновременно выполняет целый ряд
функций — это и пищеварение, и обмен ве-
ществ. и кровообращение, и другие
Одна из самых важных — барьерная функция
печени. Вся кровь от кишечника вместе с пита-
тельными и многими другими веществами соби-
рается в одну воротную вену и попадает в печень.
Там кровь очищается ог различных вредных ве-
ществ и уже затем растекается по всему орга-
низму. Этот этап очищения организма настолько
важен, что если печень удалить, то организм че-
рез несколько часов погибнет от отравления.
Еще Авиценна говорил: «Знай, что если ты
ошибаешься при лечении печени, твоя ошибка
перейдет на сосуды и затем на все твое тело» —
настолько велика роль печени в правильном
функционировании нашего организма.
Камнеобразование — самое распростра-
ненное заболевание печени, в старшем возра-
сте камни обнаруживаются у каждого третьего.
Главная причина его — неправильное питание,
и, возможно, влияние стрессовых факторов.
Камни представляют собой затвердевшую
желчь, они образовываются как в печени, так
и в желчном пузыре и по содержанию делятся
на холестериновые, солевые, пигментные и так
далее. Размеры камней могут быть разными:
от совсем небольших крупинок до размеров
грецкого ореха. Камни частично перекрывают
желчные протоки и препятствуют нормальному
оттоку желчи.
Но и сама желчь из-за застоя может стать
причиной болезни. Застойная желчь портится
и из легко текучей золотисто-желтой становится
темной мазутообразной жидкостью с неприят-
ным запахом. В такой желчи легко размножают-
ся вредные микроорганизмы, которые и вызы-
вают воспаление печени. При чистке печени они
выходят в виде белых и бурых хлопьев, нитевид-
ных образований и тому подобных включений.
Печень — естественный фильтр. Поэтому ес-
ли возникают проблемы с толстым кишечни-
ком. то ваша печень почти наверняка нуждается
в очистке. Нужно серьезно заняться очищением
этого органа и в том случае, если вы неправиль-
но питаетесь (а этом можно сказать о подавля-
ющем большинстве). Затем необходимо почи-
стить почки: если у вас грязная кровь, то почки
очень сильно загрязняются. Такое загрязнение
может даже привести к угасанию их функции.
В заключение очистительного цикла следует
проводить очищение на клеточном уровне.
Специалисты рекомендуют не бросаться чи-
стить печень, как только вы прочитали эти стро-
ки, а непосредственно перед процедурами про-
вести некоторую подготовку — в литературе эти
меры обычно называются -смягчением орга-
низма-. Чтобы процесс очистки шел эффектив-
но. нужно расшевелить вредные отложения,
шлаки и подвести их к выделительным органам.
Для этого обычно пьют много теплой воды, до-
45
• олмительни разогревают организм, принима-
ют вещества-растворители и так далее Эти ме-
ры помогают увеличить циркуляцию жидкости
в тканях и облегчить планируемую чистку пече-
ни и желчного пузыря.
Показания и противопоказания
Показания к применению. Все известные
методики чисток печени ориентированы на лю-
дей с пониженной или нулевой кислотностью
желудочного сока.
Противопоказания. Высокая температура,
конфликты дома и на работе, обострение хро-
нических заболеваний, острые заболевания
внутренних органов, понос, простудные или ин-
фекционные заболевания, сахарный диабет,
сильная головная боль, сильное переутомле-
ние. слабость, стресс, тошнота. Женщинам чи-
стки противопоказаны при беременности и
кормлении грудью.
Противопоказанием является и повышенная
кислотность желудочного сока. Если она повы-
шена сильно или очень сильно, то употребление
яблочного сока увеличивает и без того повы-
шенную кислотность желудка, что может закон-
читься желудочными коликами, спазмами или
просто тяжелым самочувствием. Если человек
здоров, то попытка очищения печени может за-
кончиться и приступом острого гастрита. Так
что при повышенной кислотности откажитесь
совсем от чистки печени, используя альтерна-
тивные способы.
Если кислотность желудочного сока повы-
шена. но не сильно, чистить печень можно,
но необходимо резко ограничить использова-
ние кислых продуктов. В подготовительный пе-
риод надо использовать сок не очень кислых яб-
лок и смешивать его с морковным соком
При приеме сока лимона и оливкового масла —
снизьте дозу сока лимона до 30 г.
Количество чисток и режим дня
Количество чисток. Конечно же. первая чи-
стка — наиболее трудная. Как правило, в этот
раз выйдет много старой желчи, белесоватые
нити, но камешков может не быть. Это не значит,
что чистка прошла неудачно — все прошло ус-
пешно. просто печень очень сильно забита
Вторую и последующуючистки делают по само-
чувствию как правило, проходят они ленче.
Очищение организма
Специалисты отмечают, что первые 3 чистки
лучше сделать с интервалом в 3 недели, четвер-
тую — через месяц, а пятую — через два.
На следующий год надо запланировать еще две
чистки, а на другой — уже одну.
Людям, увлекающимся чистками и готовым
чистить печень каждый месяц, полезно знать,
что частое вторжение в жизнь организма силь-
но понижает иммунитет. По той же причине вы-
ход из чистки должен быть мягким и щадящим.
Режим дня при подготовке к чистке пече-
ни. Существуют несколько способов подгото-
вить организм к чистке печени, вот один из них.
Утром натощак выпить изюмную воду (взять
1 столовую ложку изюма, залить 1 стаканом ки-
пятка, настаивать ночь). Ягоды использовать
для каш и салатов. Через 5-10 мин выпить жел-
чегонный чай с медом. Сделать зарядку, мас-
саж, принять душ.
Через 30 мин после зарядки выпить 1 столо-
вую ложку растительного масла. Через час
съесть салат: взять морковь, яблоки, капусту,
натереть на мелкой терке или мелко нашинко-
вать, заправить соком лимона или раститель-
ным маслом.
Спустя еще час съесть свежесваренную ка-
шу на воде (лучше всего гречневую). На обед —
вегетарианский суп, а на ужин — кисломолоч-
ные продукты (творог, сметана, йогурт, кефир,
сыр). Перед сном выпить изюмную воду, затем
желчегонный чай с медом, сделать массаж бе-
зымянных пальцев обеих ног, натерев их баль-
замом «звездочка», съесть 2 зубчика чеснока.
Лечь спать с грелкой на печени.
Такого режима питания придерживаются
3 дня. На четвертый день есть только яблоки зе-
леных сортов, на пятый — пить свежевыжатый
яблочный сок. На шестой день надо совсем от
еды воздержаться.
Классическое очищение
По всем правилам, очищение делается пе-
ред новолунием — в 10-13-й дни лунного
цикла
Завтрак — легкий. Перед завтраком — сок.
Обед — легкий. Через 1-2 часа после обеда
прогреть область печени грелкой. Грелку при-
вязать и ходить с ней весь день до 19-20 часов
Вечером подогреть масло и раствор лимон-
ной кислоты до 30-35 ’С. Дозу масла и лимон-
ной кислоты следует подбирать в соответствии
с весом и переносимостью масла организмом.
46
ми со*л чвраз 15 мин поп тори »ъ и так дели i ъ
несколько раз. пока но кончвгсм масли и сок.
При появлении тошноты подождать. Процедуру
не прекращать ни в коем случав. I (о если тошно-
та не проходит, ограничиться ныпитым количе-
ством Грелку можно не снимать
После того, как масло и сок выпиты, пример-
но через 1 -1.5 часа сесть в удобную позу (лучше
на пятки), заткнуть левую ноздрю ваткой и ды-
шать через правую. На язык — немного жгучего
перца, а на область печени — иппликатор Куз-
нецова. Все это будет способствовать возбуж-
дению печени.
Попробуйте включить в процесс очищения
воображение, и на выдохе направляйте огнен-
ную струю в область печени. Дышать при этом
надо медленно, плавно (4-6 вдохов в минуту),
сильно работая диафрагмой — выпячивать жи-
вот на вдохе и поджимать его повыше при выдо-
хе. При этом происходит прекрасный массаж
печени, увеличивающий кровообращение в пе-
чени. она промывается от шлаков и сгустков.
Дыхание делать в течение 15-30 мин. Отдохнуть
час и повторить.
Примерно с 23 до 3 часов ночи, бывает и под
утро, начинается извержение камней и нечистот.
Утром еще раз прослабляет и может выйти еще
большее количество камней. Надо сделать очи-
стительную клизму, немного отдохнуть и поесть.
Комбинированное очищение
Этот способ очищения включает бег, упо-
требление жидкостей, баню, пищевое воздер-
жание и соковую разгрузку.
В течение 3-6 недель надо ежедневно бе-
гать по 30-60 мин. В качестве промывающей
и растворяющей жидкости можно использо-
вать: свекольно-яблочную смесь соков в про-
порции 1:4 (или 1:5). Необходимо практико-
вать воздержание от пищи в течение 36 часов.
Такое воздержание даст отдохнуть пищевари-
тельной системе.
Очищающее действие этой процедуры тако-
во: при регулярном, ежедневном беге за счет
инерционных усилий камешки в желчных прото-
ках и желчном пузыре (особенно твердые) бьют •
ся друг о друга и потихоньку дробятся. Регуляр-
ный прием соков или урины меняет характерис-
тики желчи в сторону большего растворения.
Итак, прием соков в течение недели не менее
0,5 л вдень, бег, пищевое воздержание, баня ак-
тивизируют пищеварение, расширятся пече-
ночные протоки. Все. что ранее раздробилось,
рассосалось, теперь легко вымоется в двенад-
цатиперстную кишку, что вызовет послабление
Очищение медом
Специалисты-натуропаты отмечают, что мед
хорош при лечении гастрита, язвенной болезни
желудка и двенадцатиперстной кишки, холеци-
стита. но имеет определенные ограничения:
медотерапия длится не более 1.5 месяцев один
раз в полгода. Мед оказывает на кишечник не-
которое послабляющее действие, что способ-
ствует регулярному стулу утром и вечером. По-
может этот продукт и очистить печень и желч-
ный пузырь.
Для этого до 150 г меда надо принимать еже-
дневно в целях профилактики или лечения —
растворенным в теплой воде, его размешивают
в стакане до полного растворения. При этом на-
до отказаться от сахаросодержащих продуктов.
Принимают мед 4 раза в день: перед завтра-
ком, обедом, ужином и за полчаса до сна. Начи-
нать лучше с 1 столовой ложки — это норма, по-
степенно, если необходимо, увеличивайте дозу
до 3 ложек. Если провести такую подготовку
в течение 3 недель, то к очистке печени можно
приступать безо всяких клизм.
Во время очищения печени медом лучше со-
кратить прием хлеба, сдобы, макарон, картофе-
ля и других крахмалосодержащих продуктов.
Мягкое очищение
Мягкое очищение рассчитано на предвари-
тельную тщательную подготовку к чистке. Мно-
гие натуропаты считают, что первая чистка пе-
чени является подготовительной, раскрывает
и вычищает протоки желчного пузыря и печени.
Вторую чистку следует проводить не ранее чем
через 3 месяца, третью — через 6 месяцев,
в дальнейшем — 1 раз в полгода.
Питание. Предпочтение следует отдавать
растительной пище и раздельному питанию.
Хорошо увеличить долю продуктов желтого
цвета — кураги, растительного масла, хурмы,
орехов, лимонов, пшена, меда, сыра, подсу-
шенного хлеба. Правильное питание вычищает
желудок и тонкий кишечник, а клизма — тол-
стый кишечник. Исключаются: мясо, рыба, яй-
ца, грибы, соления, копчености, алкоголь
47
Очищение организм,
Подготовка толстого кишечника. Его надо
<и».«и»ьежедневно с помощью клизм, причем
V ром. так хак канал аю ивенс 5 до 7 yipe Пер-
H.. клизма делается небольшая 500-700 мл
теплой кипяченой воды (или чистая вода,
йот вар свеклы, или урина, наполовину разве-
денная водой). Вторая клизма — 1 л. >ретья -
1.5 л воды.
Прием оливкового масла
и сока
Если у вас нулевая или пониженная кислот-
ность желудочного сока, вы можете выпить
оливкового масла столько, сколько сможете,
и запить несколькими глотками теплого сока.
Если трудно выпить все сразу, передохните,
сделайте еще попытку, и так до тех пор. пока не
выпьете масло.
Если у вас кислотность повышена, прини-
мать масло надо так же. но сока пейте меньше,
для подавления тошноты - небольшими глот-
ками Перед тем. как проглотить, следует «раз-
мазать- его языком по всему рту. тогда даже не-
много сока будет достаточно. Можно отказать-
ся от него совсем, если держан, во рту дольку
лимона.
При нормальной кислотности желудочного
сока рекомендуется делать все то же самое,
но сока выпить не более 50 мл.
Следующий этап очищения - смените воду
в грелках. Если есть необходимость - сходите
в туалет. Затем надо лечь на правый бок, под го-
лову — подушку, ноги согнуть r коленях и подтя-
нуть живот. Полежать 15 мин затем, не вставая,
выпить 15 мл сока.
Очищение растительным
маслом
Помимо вывода шлаков из печени, этот спо-
соб способствует также очищению всего орга-
низма от токсинов и улучшает самочувствие че-
ловека при любых заболеваниях
В течение 1-2 недель (н зависимости от со-
стояния здоровья) 1-3 раза и день берите в рот
I столовую ложку растительно! о млСЛА и энер-
т ично взбалтывайте его во рту, особенно под
языком, где располагается очень мною крове-
носных сосудов. Через 10 15 мин масло пре-
вратится в белую жидкость по оно впитало
яды через находящиеся во рту ВЫХОДЫ крове-
носных сосудов и слюнных желез. Эту жидкость
ни в коем случае нельзя глотать! Выплюнув ее,
следует хорошенько прополоскать рот.
Очищение желчного пузыря
оливковым маслом и соком
лимона
Обратите внимание, что принять пищу надо
не позже, чем за 6 часов до начала лечения.
За 2 часа до начала лечения приготовьте настой
трав. Взять по 3 части листа мяты перечной, кор-
ня цикория обыкновенного, корня валерианы и
1 часть шишек хмеля, 1 столовую ложку смеси
запить 1 стаканом кипятка, настоять 2 часа и про-
цедить. За 30 мин до первого приема масла и со-
ка необходимо принять 1 стакан этого настоя.
Перед началом процедуры приготовьте
1 стакан оливкового масла и 1 стакан лимонно-
го сока. Для людей физически крепких можно
взять по 1/2 л того и другого. Приготовить грел-
ку с горячей водой на случай приступа сильной
колики. 1-2 таблетки но-шпы или 1 таблетку
платифиллина.
Каждые 15 мин выпивайте 1 глоток оливко-
вого масла и сразу же запивайте его 1 глотком
лимонного сока. Лягте на твердую постель, при-
ложите грелку к правому подреберью. Таким
образом надо выпить все оливковое масло и ли-
монный сок, обычно на это уходит от 1 до 2 ча-
сов. Если есть магнит, то его можно положить на
область печени. Лучшее время для процеду-
ры — с 17 до 19 часов Далее ничего не есть
и лечь спать.
Ночью или утром со стулом могут начать от-
ходить камни. Если стула не было, то утром ста-
вят очистительную клизму: на 2 л воды берут
1 чайную ложку соли и 1 чайную ложку соды.
Обычно в промывных водах находят камни зе-
леного, желтого цвета и прочие нечистоты.
Такие процедуры рекомендуют повторять
через 2-3 недели до тех пор, пока не будут отхо-
дить камни. Контроль за этим процессом ведет-
ся с помощью рентгенологического исследова-
ния или УЗИ.
Прогревание печени
Можно очистить печень прогреванием
Для этого на область печени спереди и сзади
положите грелки и держите их в течение часа.
48
Owuwfi* ле*
> нум^ря
Для г с нуп> нои кислогностью желу*
дачного с<нш «адрсэ 40 мим после начала про-
пн дуры выпоите маленькими глотками 100 мл
лимонного сию »оми<иной 1импературы.
При пониженной кислопюсги через 50 мин
рекомендуется выпить 100 мл.
При нормальной и повышенной кислотно-
сти желудочного соки лимонный сок пока
не пить За 10 мин до окончания прогрева пе-
чени нагреть/то 40 градусов оливковое масло
и сок. При нагревании надо слегка их поме-
шивать.
Простой и эффективный
способ очищения
Этот способ считается самым простым
и эффективным для очистки печени в домаш-
них условия/ За 3 дня до процедуры надо пе-
рейти преимущественно на растительную пи-
щу, полезны свекольный и яблочный соки.
В день Выполнения процедуры очень полез-
но больше пип, теплой, даже горячей жидко-
сти. С утра оденьтесь потеплее, а во второй по-
ловине дня на правый бок приложите грелку
(с горячей водой, тлокгрот релку и так далее).
Держать ее надо нисколько часов, чтобы пе-
чень как следуй г прогрелась. Когда почувству-
ете, что правый бок дотла точно сильно разо-
грет (примерно и восьми часам вечера), необ-
ходимо выпить 100 200» растительного масла
(лучше всего олииконо» о), подогретого до тем-
пературы геле (чем тонине, том лучше). Важно
сделать это на ну». той или почти пустой желу-
док, потом / что так масло подействует силь-
нее. К тому жн при сильно дополненном желуд-
ке масло может и ни полезть» (однако за
3-4 часа до приема м.н./ia можно нормально
поесть пища раыитт|льная).
Пить масло надо небольшими порциями
(чтобы ни тошнило) и ih’Mhoi о запивать прият-
ным напитком I ш.” большего желчегонного
эффекта можно добиться, ноли лить масло
вперемешку < лимонным соком (можно заме-
нить водой с лимонной кислотой). Сильный
КИСЛЫЙ яку». /т;ИЛИЛН‘1 11ЫД|1ЛОНИе желчи. Если
у нас нет хороши» о масли или нам не под силу
выпить Т’Т о, то можно воспользоваться сорби-
том или тлрноки' тюи мат нозией (продается
в аптеке) И тою и дру» «и о нужно взять по 1-2
столовые ложки, р.» iMT'uiaib u I стакане мине-
ральной поды и выпить та ? приема с интерва-
лом в 15 20 мин
Затем можно ложиться или садиться и от-
дыхать. Г редка при этом находится на правом
боку. Через 2-3 часа после приема масла, воз-
можно, и позже, начнется извержение камней
и нечистот. Это выразится в мощном послаб-
лении, и вы сможете увидеть все последствия
неправильного образа жизни. После получе-
ния слабительного эффекта грелку лучше по-
держать еще какое-то время.
Лучше, если после окончания процедуры
первый прием пищи будет состоять из боль-
шого количества свекольного, яблочного,
морковного свежевыжатого сока, который до-
полнительно очистит печень.
Вы можете сами определить количество
нужных именно вам процедур, но рекоменду-
ется делать их до тех пор, пока печень не пре-
кратит выбрасывать грязь. Специалисты отме-
чают, что можно проделать очистку два, три ра-
за и больше с интервалом в 1-2 дня. Иногда
профилактически рекомендуют делать тюбаж
раз в неделю или даже в месяц.
Внимание! Возможно, что некоторые кам-
ни в печени не выйдут сразу, а лишь изменят
свое положение, и вы почувствуете боль. В та-
ком случае следует повторить очистительную
процедуру с точным соблюдением всех реко-
мендаций. Возможно, что какое-либо из жел-
чегонных средств (сорбит, магнезия, масло) не
подействует, тогда замените одно на другое.
Но не забудьте проконсультироваться с вра-
чом, если у вас какие-либо серьезные заболе-
вания печени.
Очищение соками
Для этой процедуры можно использовать
грейпфрутовый или лимонный соки, свежевы-
жатые или консервированные. Количество его
зависит от кислотности желудочного сока.
При нулевой кислотности потребуется 350 мл
сока, при пониженной — 300 мл, при нормаль-
ной — 150 мл, а при повышенной — 60-70 мл.
Количество оливкового масла можно опреде-
лить по формуле; объем масла = 300 + 4 х вес
человека в килограммах. Если, к примеру, ваш
вес — 75 кг, то надо 300 + 4 х 75, то есть 600 г
масла.
Тюбаж лучше делать в выходной день, мед
употреблять в этот день не рекомендуется.
Выберите для процедуры теплое место,
приготовить плед и шерстяные носки. Рядом
поставить столик, на котором находится
49
релкои.
), чтобы
Coci
nOrv ________ * впизма ну«но контролиро-
вать ПРИ ПОМОЩИ ЛЕШ «г />
щ ’Ульса каждые 15мин. Опре-
V'bl "вред приемом сом. после при-
ем« подогретого маслп и во.и1,.йс,НИ1, грелРки
Пульс может увеличиться на Ю-20ударои Ес-
ли больше - необходимо принять лекарство.
При длительной тахикардии - процедуру пре-
Старинный способ
В старину очищали печень с помощью редь-
ки. Взять 10 кг редьки, тщательно вымыть, очи-
стить. пропустить через мясорубку, отжать сок
(его должно получиться около 3 л), хранить его
в холодильнике. Взять 300 г меда, перемешать
его с выжимками редьки. Хранить его надо
в темном месте под гнетом, чтобы они заква-
сились.
Начинайте принимать сок — по 1 чайной
ложке через час после еды. Если не возник-
нет никаких неприятных симптомов, дозу
можно постепенно увеличить — вначале до
1 столовой ложки, затем до 2. а потом и до
4-5 ложек.
Отжимки с медом надо начинать прини-
мать, когда закончится сок — во время приня-
тия пищи по 1 -3 столовой ложки. Эта смесь по-
лезна не только для очищения печени, но и для
укрепления организма, особенно легочных
тканей и сердечно-сосудистой системы.
Очищение травами
Лечение травами считается одним из самых
мягких и щадящих методов очищения печени.
Однако такой курс лечения должен проводить-
ся в течение длительного срока, лишь тогда он
будет иметь эффект.
Возьмите хвощ полевой, кукурузные рыль-
ца, спорыш и цветки календулы, смешайте
в равных пропорциях, 1 столовую ложку сме-
си залить 2 стаканами кипятка, кипятить
2 мин, настаивать 30-40 мин процедить. От-
вар принимать по 1/2 стакана 3 раза в день
после еды.
После трехнедельного курса лечения сде-
лать перерыв на неделю, затем провести вто-
рой трехнедельный курс.
Тюбаж
Этим словом называется промывание
желчных путей. При этой процедуре камни не
выходят, но она ликвидирует застой желчи, из-
за которого они образуются.
Взять 200-250 мл минеральной воды из
предварительно открытой бутылки комнатной
температуры (важно, чтобы вышел избыток га-
за), выпить утром натощак. К минеральной во-
де можно добавить 5 г сернокислой магнезии
или сорбита, что способствует более энергич-
ному освобождению желчного пузыря. Через
15-20 мин снова выпить столько же минераль-
ной воды. После приема воды надо полежать
примерно 1,5-2 часа, к правому подреберью
надо приложить грелку.
Можно применять насыщенный отвар жел-
чегонных трав, если под руками нет сорбита
или сернокислой магнезии.
Профилактическое
очищение
Этот способ очищения рекомендуется при
диабете (его можно применять даже при гор-
монозависимости), хронических заболевани-
ях желудочно-кишечного тракта, астме, ише-
мической болезни сердца, гипертонии и гипо-
тонии, аллергических реакциях с любым
проявлением. Профилактически его можно ис-
пользовать 1 раз в квартал. Такое очищение
занимает четыре дня.
Первый день. Последний прием пищи —
не позднее 16 часов. В 19 часов взять 3 чайные
ложки соли сернокислой магнезии горькой
(или любой слабительной соли) на 1 стакан
прохладной питьевой воды, размешать и при-
нять. Лекарство запить 1/2-1 стаканом холод-
ной воды Можно при необходимости обой-
тись и без слабительной соли. Б 21 час сделать
клизму с 6 л воды
Второй день. В 8 часов утра выпить
1/2 стакана яблочного сока В течение дня ни-
чего не есть. В 20 часов взять 2 таблетки алло-
хола, измельчить их и развести в 30 мл воды
или развести 2 мл но-шпы (в ампулах) в 30 мл
воды, принять. В 21 час выпить 50 мл оливко-
вого масла, запить 30 мл лимонного сока. При-
вязать горячую грелку на область печени. Лечь
на правый бок и лежать 2 часа с прижатыми
к животу коленями. В 23 часа снять грелку
и лечь спать При появлении тошноты нюхать
50
mm . и. 1 'очку пР°екции желудка
л‘ ьон ушной раковине.
Нв«Ь‘8 6 ЧаСОв утра сделать ™изму
’ и. ы в течение дня питаться только ово-
мйоеэ масла, мпжмгч ________ ...
:ла. можно добавить немного со-
Четвертый день. В течение дня питаться
о ЬЧО овощами, можно добавить в еду расти-
е ’ьмое масло. На следующий день перехо-
дить на привычный режим питания.
Питание после очищения
Следующий после чистки печени день луч-
ше всего начать со свежевыжатого морковно-
го или яблочного сока в смеси со свекольным.
Яблоки желательно взять кисловатые, тогда
смесь со свекольным соком получится очень
хорошая на вкус. Смесь этих соков может про-
слабите» организм, что будет способствовать
лучшему удалению оставшихся в печени
и кишках камней.
Специалисты отмечают, что свекольный
сок — уникальный продукт, потому что в нем
минеральные вещества находятся преимуще-
ственно в щелочных соединениях. При иссле-
довании действия свекольного, морковного
и капустного соков выяснилось, что наиболее
эффективно желчь выделяется именно от све-
кольного сока.
Желчегонные свойства свеклы были изве-
стны древним целителям. Еще Авиценна заме-
тил, что«... свекла открывает закупорки в пече-
ни и селезенке». Российские ученые обнару-
жили в свекле бетаин, который не содержится
в других овощах. Бетаин — уникальное веще-
ство, по химическому строению близок к холи-
ну и лецитину, известным регуляторам обмена
веществ. Он способствует усвоению белков,
улучшает работу печени. В свекле находятся
сапонины, связывающие холестерин в кишеч-
нике в трудноусвояемый комплекс. Воооще же
сапонины служат основой для получения ле-
карств против склероза. Также имеется в свек
ле и витамин U, который способствует зажив
лению язв, обладает противосклеротически
действием, улучшает обмен холестерина,
добно метионину, обладает противоаллер
ческими свойствами. Содержащийся в свекле
магний регулирует сосудистый тонус и препят
ствует образованию тромбов в СОСУ^^
Целительные свойства этих соков iпомогу
быстро восстановить вашу печень.
это касается пожилых людей, потому что в них
содержатся и фитонциды, губительно влияю-
щие на микробы. Из овощей фитонциды со-
держат прежде всего лук, чеснок и морковь,
употребление их способствует очищению по-
м°СГИ РТ9, желудка- кишечника от микробов.
орковь. кроме всего прочего, лишена специ-
фического запаха, который отпугивает от лука
и чеснока.
После приема сока надо съесть салат из
свежей зелени, чуть подкисленный или подсо-
ленный, желательно чем-либо натуральным:
лимонным соком, клюквой, морской капустой.
Далее — кашу, сваренную на воде, можно до-
бавить немного масла или морской капусты.
Так можно пообедать и поужинать. На следую-
щий день можно разнообразить питание.
Теперь можно перейти к правильному пита-
нию, чтобы печень лишь укреплялась. Однако
необходимо знать, какие продукты особенно
вредны для печени, и исключить их из своего
рациона питания. К таким продуктам относится:
жареное мясо и рыба, крепкие мясные и рыб-
ные бульоны, консервы, копчености, жирные
закуски (особенно холодные) и пищу, подверг-
шуюся действию высокой температуры. Пища,
богатая крахмалами, особенно белая мука, сдо-
ба, забивает ткань печени шлаками и делает ее
твердой. Трудно переносятся при болезнях пе-
чени бобовые и грибы. Запрещаются уксус, пе-
рец, горчица, маринады, репа, редис, редька,
лук, чеснок, щавель, шпинат, крепкий кофе и ка-
као. алкоголь. Острые блюда и продукты очень
плохо влияют на оздоровление печени.
Древние целители подметили, что вкусовые
ощущения стимулируют разнообразные энер-
гии в организме, а уже с их помощью происхо-
дит стимуляция функций органов. Так. кислый
вкус стимулирует функцию печени и желчного
пузыря, косвенно стимулирует печень слабо-
соленый, а угнетает терпкий и острый вкус.
Современные ученые установили, что про-
дукты с острым и терпким вкусом повреждают
не только печень, но и слизистую оболочку же-
лудка и двенадцатиперстной кишки. Поэтому
люди, которые хотят улучшить функцию печени,
должны почаще включать в свой рацион продук-
ты с естественным кислым и соленым вкусом
и избегать продуктов с терпким и острым.
Если вы перестммулировали печень - на
языке появится кислый вкус В этом случае
уменьшите потребление продуктов с=
и соленым в= и
во продуктов с терпким и и
51
ДОбитьСй
азмерг
’чи.’нии ИС-
)M4l*Vtk ... ’ 'ПЫХ Ощущений
М®^ДУ ЭДОЙ Для бОЛЫ<ы« < ( t
8 inn укрепления
о витамины А С, В, К, и осо.
ckvw. ° 'й** повышает ангиток-
v функцию печени. Ва (РР) участвует
песком обмене клеток, препятству-
нималг 89 (Фолиевая кислота) и В,? при-
И окис'Ие В обмвнв Фолков, ферментов
- вльных реакциях, способствуют син-
ГогХ vKa и рассматРиваются как факторы
роста. Установлено активизирующее влияние
витамина Б12на регенерацию печени. Витамин
к принимает участие в процессе свертывания
крови, повышает энергопотенциал печеноч-
ной клетки. Его недостаток в орг анизме возни-
кает при нарушении желчеотделения и всасы-
вания жира б кишечнике. Аскорбиновая кисло-
та (витамин С) в количестве до 1 г в сутки
улучшает деятельность печени, повышает ее
антитоксическую функцию и усиливает реге-
неративные процессы.
При заболевании печени и желчных путей
нарушается всасывание минеральных ве-
ществ и усиливается их выведение из организ-
ма. А они в большом количестве содержатся
в яблочном, морковном и свекольном соках,
причем в легкоусвояемой форме. Эти вещест-
ва содержатся и в других овощах и фруктах.
При питании после чистки печени важно об-
ходиться без соли. Такая диета снижает обра-
зование и выведение ферментов в желудочно-
кишечный тракт из печени и желчных протоков
и тем самым создает покой больным органам.
Очень важно учитывать состояние кишечни-
ка — нужно устранить запоры. В противном
случае усилятся гнилостные процессы в ки-
шечнике. всасывание в кровь токсических ве-
ществ. которые через воротную вену попадут
в печень, ухудшая ее состояние. Излечение
в этом случае затягивается
Итак, наиболее предпочтительны свежие
овощи и фрукты, особенно возбуждают секре-
цию желчи свекла, морковь, кабачки, томаты,
цветная капуста, виноград, арбуз, клубника,
яблоки, чернослив.
Исцеление печени ускоряет проросшая пше-
ница, из нее можно приготовить также смесь.
Взять 100 г проросших зорен пшеницы, про
^Хзм^РУбкуидобанип.поЮО^е.
немолотой свеклы, моркови, кураги и о01 клюк
RH (или сок одного лимона), немного меда. Вкус
долХХДься прият........М. с кислинкой. Ее
нужно употреблять вместо каш или m» iniji> «
С ними один раз - каша, другой — смтчъ Coin*
ношение компонентов в смеси мпжст битья*,
ное, но 100 г проросшей пшеницы обялатльч!*
Добавлять сливочное и растительное маг п<
нужно только в готовые блюда, а ие в проц, •<'. г
их приготовления.
Дополнительные
рекомендации
Мужчинам и женщинам с массой геля до
60-65 кг. как показала практика, а также людям
с индивидуальной переносимостью масля дли
первой чистки печени достаточно 100 мл мас-
ла, иначе может возникнуть рвота. В последу-
ющих чистках можно увеличить дозу масла до
300 мл.
Если рвота все же возникла, и в рвотных
массах появились какие-то слизистые включе-
ния зеленого, черного цвета, то это занчит. что
масло и сок сработали в желудке — очистили
его от имеющейся там патологическом пленки
Такое бывает при первой очистке. Вторую про
делайте с меньшим количеством сока и масла
а третью — слегка увеличьте.
Во время очистки нужно расслабиться. Как
правило, во время чистки с помощью масла
и лимонного сока боли не бывает. Но в некою
рых случаях, когда происходит сильное опо-
рожнение, изгнание нечистот, чувствуется,
будто печень дышит. Если же вы боитесь, бес
покоитесь и нервничаете, чувствуете себя за-
жатым, скованным, выпейте 2 таблетки но-шпы
и успокойтесь. Очищение пройдет нормально.
Помните, что не рекомендуется планиро-
вать очистку печени после тяжелой работы
длительных голоданий Отдохните несколько
дней, наберитесь сил иначе вы либо просто
съедите масло и лимонный сок; либо сильно
истощите себя. Помните, это все-таки вторже-
ние в печень, и ей нужны силы для такого чрез-
мерного напряжения. Вы сами почувствуете,
как она вибрирует и дышит, особенно но врем»’
первых чисток
Скоростное очищение
Если вы ограничены но времени. но иен ж*
хотите очистить печень этот метод для »»*«
занимает он всего один день Но нужно соол
сти все правила и обратить внимание на
нюансы этого способа чиелки
52
и Jti
Р Пузыря
Перед чисткой недедю перед процеду й
/•'"'...... •' мтманасо* пищей
впоследнии V искяюмитьсвеклу и ввести
в рацион курагу И чернослив «вести
Очищение печени. Подготовить слаби-
тельное Начинать чистку пунше с 12 часов
но встать надо не позже 8 часов утра
11.30 Приготовить салат из капусты, мор-
кови, яблок и свеклы
12.00. Привязать к телу грелки спереди
и сзади. w
12.о0. Нагре'ь 200-300 г оливкового масла
и 100 мл сока лимона
13.00. В несколько приемов выпить все
оливковое масло заг лто его слегка подогре-
тым соком. Лечь, слегка подогнув колени, го-
лову как можно ниже. К ступням желательно
положить бутылки с ЗОЛОЙ
14.00. Съесть приготовленный салат.
15.00. Принять слабительное, затем поста-
вить клизму.
16.00. Полежать sue 2-3 часа. После — еще
одна дефекация. •• еще раз клизма.
Средства медленного
растворения камней любого
диаметра
Прежде чем на-а”ь ге-ен-.те, надо очистить
желудочно-кишечный _оакт "-обым методом,
но предпочтительно — раствором английской
соли (можно глауберовой или карловарской).
Взять 50 г соли эас’аооитс в 1 л воды и при-
нять с 17 до 19 часов.
Утром — очисп'тель-* лизмы Далее идет
голодание — столь*о дне»*, сколько вы сможете
выдержать но -е ме-ее ’ 5 сут-ок с одновре-
менным приемом со*ое т=>с овощей и фрук-
тов по 1-2 л в день. = *оем случае не ме-
нее 0.6 л в сутки Ест» =«> можете выдержать
все 15 дней - голоднее столько, сколько это
Все это время гс .~оа* ежедневно или че
рез день чадо делатьо-и-.и ельны
(2 л воды с содой и сояь« •* 0 ои.
лимона) Одновоеме-'-с с^33 3 Д медом
нимать настои трав као* заеда
(1-2 чайные ложам
Взять по 5 честей -pas-
венного. травы та-ъеч- ""'оо ,я «орня
сти - корня - , срто.
горечавки и «со-» ,ИПятка.
ловую ложку свгеси ыа- * -
настоять. Принимать 1/4 стакана утром и вече-
ром.
Взять по I части травы дымянки, травы шан-
дра. листа мяты перечной, коры крушины, тра-
вы репешка, корня аира обыкновенного, травы
спорыша, 1 столовую ложку смеси залить
1 стаканом кипятка, настоять. Принимать
1/4 стакана утром и вечером.
Взять 3 части травы спорыша, по 4 части
цветков бессмертника песчаного и цветков ро-
машки аптечной, 2 части коры крушины. 1 сто-
ловую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка,
настоять. Принимать по 1/3 стакана 3 раза
в день за 30 мин до еды.
Взять по 1 части травы спорыша, травы чи-
стотела обыкновенного, корня одуванчика, ку-
курузных рылец, фиалки трехцветной, плодов
аниса, плодов кориандра, 1 столовую ложку
смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять.
Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день за
30 мин до еды.
Ежедневно в течение 3 недель надо прини-
мать оливковое масло, начиная с 1/2 чайной
ложки. Дозу надо довести до 1/2 стакана. Мас-
ло надо принимать за 30 мин до еды 1 -3 раза
вдень.
Можно использовать настой хрена в моло-
ке. Взять 4 столовые ложки натертого на терке
хрена, залить 1 стаканом молока, нагреть при-
мерно до 80 градусов, но не кипятить, оставить
на плите на 5 мин, гущу отжать, молоко выпить.
Можно принимать сок редьки с медом.
Взять редьку, очистить, натереть на мелкой
терке, отжать сок. смешать с медом Г.1. При-
нимать, начиная с 1/3 стакана вдень, посте-
пенно доведя до 1 стакана в день, е течение
2-3 месяцев. Этот способ лечения является
вспомогательным к основному лечению
Отвар свеклы красной медленно но верно
растворяет камни в течение нескольких месяцев.
Готовят его так. Взять свеклу, очистить, порезать
и варить, пока отвар не загустеет, как сироп. При-
нимать по 1/4 стакана 3 раза в день до еды.
Из этих способов надо выбрать два и ис-
пользовать длительный срок, каждый месяц
меняя составы, до полного излечения Время
лечения зависит от величины камней: от 3 ме-
сяцев до года.
Самым сильным камнерастворяющим дей-
ствием обладает трава спорыша, которая вхо-
дит во многие составы. Остальные действуют
желчегонно. разжижают желчь, оказывают
противовоспалительный эффект, но камни не
растворяют
53
Очищение органиэма
ОЧИЩЕНИЕ ПОЛОВЫХ
ОРГАНОВ
Правила проведения процедур
Заболевания и внутренних, и наружных по-
ловых органов могут возникнуть и самостоя-
тельно, и как осложнение после самых разно-
образных инфекций. Заболевания наружных
половых органов у мужчин также возникают
как осложнение инфекционных заболеваний
(например, орхит — воспаление яичка) или
при физическом перенапряжении, например,
варикоцеле — расширение и удлинение вен
семенного канатика. Воспаление предста-
тельной железы, простатит, чаще всего возни-
кает как осложнение при общих инфекциях
или при воспалении мочеиспускательного ка-
нала.
Очищение половых органов женщин произ-
водят с помощью процедуры спринцевания —
промывания влагалища водой или раствором
лекарственных трав. При этой процедуре ме-
ханически вымывается содержимое влагали-
ща. В зависимости от состава раствора можно
оказать на слизистую оболочку влагалища
очищающее, прижигающее, вяжущее или дез-
инфицирующее действие. Во время беремен-
ности спринцевание делать нельзя.
Проводят его либо с помощью кружки Эс-
марха, либо с помощью груши со специальным
наконечником. После спринцевания необхо-
димо 15-20 мин полежать, чтобы продлить
действие введенной жидкости. После оконча-
ния процедуры спринцовку надо вымыть, а на-
конечник прокипятить и хранить отдельно от
спринцовки.
Очищение спринцеванием
Для женщин. Взять 1 столовую ложку ме-
да, развести 0,5 л молока, применять для
спринцевания при эрозиях шейки матки, вос-
палительных заболеваниях.
Взять 1 часть спирта, 3 части воды и 1 часть
меда, смешать. Использовать для спринцева-
ния 3 дня подряд, при этом женщине рекомен-
дуется 5 мин постоять в йоговской позе.
Можно использовать раствор ляписа (нит-
рата серебра). При этом происходит очище-
ние слизистой оболочки, которая обновляется
до состояния первозданной свежести.
В сборах для очищения влагалища чаще
всего используют цветки ромашки и календу-
лы, листья крапивы, шалфея, грецкого ореха,
подорожника, манжетки, траву спорыша, кору
дуба. Состав сборов можно найти в любом
справочнике по лекарственным растениям,
но вот еще несколько рецептов.
Для спринцевания при белях нужно приго-
товить следующий состав. Взять 2-4 столовые
ложки зверобоя, залить 2 л воды, прокипятить
20 мин, процедить.
Взять по 20 г тысячелистника, листьев шал-
фея и розмарина, 40 г коры дуба, залить 3 л ки-
пятка и поставить на слабый огонь, держать
под крышкой 5 мин. Остудить, процедить и ис-
пользовать для спринцевания при белях.
Для мужчин. Очищение ляписом проводят
при опасности заражения венерической бо-
лезнью. Готовят 1,5 л 6-8 %-ного раствора ля-
писа (нитрата серебра). Мужчина набирает
в резиновую грушу раствор, в ее отверстие
вставляет соломинку для коктейля, оплавлен-
ную с одного конца, чтобы не оцарапать мягкие
ткани. Ее надо вставить в половой член напо-
добие катетера и залить через нее раствор из
груши.
Грушу наполнять несколько раз до исполь-
зования всего приготовленного раствора (со-
ломинка, естественно, остается на своем мес-
те). Такую процедуру надо выполнить несколь-
ко раз. Мужчина распрощается не только
с мучениями, терзавшими его относительно
опасности заражения, но и с камнями мочево-
го пузыря, если они там были.
Народные методы очищения
Спринцевания для женщин. 1. Взять
1 чайную ложку 2 %-ной настойки календулы,
растворить в 1 стакане воды. Спринцеваться
для лечения эрозии шейки матки и трихомо-
надных кольпитов.
2. Взять 3 столовые ложки измельченного
корня бадана, залить 1 стаканом кипятка и ва-
рить на слабом огне до тех пор. пока жидкость
не выпарится наполовину, отвар развести
1,5 стакана теплой кипяченой воды. Использо-
вать для ежедневных спринцеваний при эро-
зии шейки матки.
3. Взять 20 г коры вяза, залить 1 стаканом
кипятка, нагревать на небольшом огне 10 мин
и настоять 30 мин. Спринцеваться при эрозии
шейки матки и белях.
54
tJ —11^
4. в*мг> mkim ivwiww ншгцрян
«усмяОН. Мннтъ 0.5 а мыпикл и магтой1ъ ночь
• МЦЖКХ и проводиtb на ночь
при прмцсмъсм!
5 t'-’tibhr iftr нзддемноймщлн шк.чнди
»ОЛСН РИГИ UI-• »K0t> ч«Ц.>'му\м обыкновенной.
»»аД.Н'*М»н>Н ЧЛГЫ ЧП(.>Ч*бнЛЛНИКЛ по 20 » над*
VOMHOH Ч..С 1.' » Л-Ч'нду >ы мкАрСтиенной КОРЫ
дубе, трапы суинжнщ. болотной листьев бе-
лой березы надземной части шалфеи лекар-
ственного, по 30 г чс|мнмок ромашки антом-
нои 151 мелко надоэдниюн смесиряотоний ла
варить 1 л м’.нлл. томить под одеялом,
накрыв продваритольно крышкой. ? 3 часа,
процединл С ч'н'-цеал’^ ентшапищо ? раза
в неделю пере..; сном ч’Д-ччм раситором При
МенЧТЬ При 4*H4OM0H.W«0M кочипию
Очищение картофелем. При простатите
или фибромиом# км' кн с е дчет периодически
проводить чистк\ оо- .;н»цма с помощью кар
тофе.ньмых дней w собача преимуществен»
но картофельной сеч в смеси с морковным или
свекольным каргрфег'ы-Аю аод\ -черное пю-
ре». печеный клотоФе *ь
ОЧИЩЕНИЕ ПОЛОСТИ РТА
И ГОРЛА
Полоскание полости рта
Для гнгивннч#сжой 4‘44\s<4'’\>' o^ocu’ рта
рекомендуются осснкавь*'»» смлзыяанн»; им
пяляции слизистой "о-ос*и рта З-тм проиелч
ры помогут вам г.еохлгъ ее я » лоа ч^ом чисто-
те. а значит - «избежать •• либеле *л-»нн десен
и неприятного зз ла\й изо с л. »• клоаес»» С л
мая простая •’ достч<*»« •' •'** ••ческе*» и*о
цедура для этого —оо 'юсявние xinoc’H рта
г 2 раэа в день после чистжм зу-
бов
Для ПОЛОСКАНИЙ мОЖМ) .«С'ТОЛЬ.ЮЫГ ь
стой листьев эв!И’«'1гд стасуй сотыми
'"ОРЬКОЙ горячи»' чзс’С*’ СО'-’С- АН Л '’Г-.»«О«'
водные насте-., козливы ос'».-- ки оч»аеы
корней »» корневищ чэоеоч’ебка 'склест”-
ной 11 столовая ложка смрья м* ’ <ЛбК« *
щей воды сиъхи бело* свежи.» ее* и •»• •*.»
СТОЙКУ ПОДОРОЖМ *<Я. 'Ох? -Л1\1ТЫ гт»Ч -и»О.1
мять»
При восла-ечни лесе- *ом<¥ .;е* ил
черники мск»<г «к?гч?-'ыкХ'С ь »• pacTw-s'b* *<<’
^«ного меда
Алоэ. Нас тои листьев алоэ (/«.падает проти-
ио11оспплитолы1ым. вяжущим и кровоостамав-
пин»1и)|цими свойствами Листья измельчить
до кшницлобразиоги состояния добавить во-
ду н соотношении 1:5 и настаивать в течение
чпси. После этою массу нагреть до кипения,
кипмгить 2 -3 мин и процедить через двойной
слой марли. Сок алоэ, свежие нарезанные ли-
i-imi имеете с соком или кашица из свежих ли-
стьеа применяется при парадонтозе.
Грецкий орех. Водный настой листьев
(Руцкого орохя применяют для полоскания
и примочек при воспалительных заболеваниях
iionoi iiipi.i Для приготовления такого настоя
л инь 5 । измельченных листьев и заварить
I GiuKuiioM кипятка.
Отвар дубовой коры применяется для по-
лоскания при рыхлости и кровоточивости де-
сен Взять 10 20 г сухой измельченной коры,
.тлить 200 мл поды комнатной температуры,
кипятим» под крышкой 30 мин на слабом огне,
после чего сразу же процедить, остаток коры
отжить, п от лар доли г ь 200 мл кипяченой воды.
Настой зверобоя эффективное средство
дня укрепления десен, уничтожения неприятно-
ю запаха Для полоскания применяется водный
наш ой зверобоя или его водно-спиртовая на-
стонки Для приютовления настоя взять 1 столо-
вую ножку измельченной травы, залить 1 сгака-
ном мп пн110Й поды, кипятить 10 мин и процедить.
Настойки календулы. Спиртовая настойка
календулы рекомендуется для укрепления де-
сен и при воспалении слизистой оболочки рта
н камее.пн» омедненных полосканий.
Отппр тысячелистника. Обладает выра-
женными противовоспалительными свойства-
ми В:ниь 1 (:н>/юную ложку сухой измельчен-
ной травы, зилить I стаканом крутого кипятка,
насюятьЗО 45 мин или кипятить 5- Юмин, по-
сла 401 О ПрОЦНДИ1Ь.
Настой фиалки трохцвотной. Водный на-
счн1 Фиалки применяется в качестве вяжуще-
го Ракп»рицидн()1(» и протиновоспалительно-
о среде цы Рекомендуется при стоматите.
ПЛрОДОНН)Л1, I ИМ! ИНИГО, КРОВОТОЧИВОСТИ Д6-
сгн в инде полосканий
Зеленая косметика
для свежего дыхания
Неприятный «аиих изо рта неприятен не
олглидли любою человека, но и для окружаю-
щих Он может быть связан г. употреблением
55
—гщ
'MW...«>«« ну.с-уст.Н, Д).азольных
• «типов *урпии.-ми1в«далне Часто его при-
чине - больные зубы, забаяевание желудоч-
«о-кишичною грата, нарушение пищеваре-
нии. ни. пщюнин 'долокхевых пазух, гнойная
hi ина, заболеваний слюнных желез или лег-
ких и та», далее.
Можно следующим образом проверить на-
личие запаха изо рта сделать глубокий вдох,
поместить ладонь перед ртом и медленно вы-
дохнуть, вдыхая носом. Если вы почувствовали
неприятный запах, немедленно принимайте
меры — в этом случае следует обратиться
к врачу.
Если запах связан с пищей то надо почис-
тить зубы, выпить сырого молока, съесть ябло-
ко, пожевать щепотку чая или мускатный орех.
Можно полоскать рот раствором марганцево-
кислого калия светло-розового цвета.
Аир. Свежий корень устраняет неприятный
запах чеснока изо рта.
Вербена лекарственная. Можно пригото-
вить отвар стеблей вербены лекарственной:
взять 2 столовые ложки стеблей, кипятить
в 1/2 л воды в течение 5 мин.
Дуб. Для приготовления полоскания
взять 60 г измельченной коры, залить 1/2 л
воды, кипятить в течение 30 мин, остудить,
процедить и разбавить равным количеством
воды.
Зверобой. Для приготовления настойки
взять 1 столовую ложку измельченной травы,
залить 1/2 л водки и настоять в течение неде-
ли. хранить в плотно закупоренной бутылке.
Применять в виде полоскания раствор из
40 капель настойки в 1/2 стакана воды.
Мята перечная. Для приготовления настоя
перечной мяты для полоскания следует взять
1 ст. ложку травы, залить 1 /2 л кипятка и наста-
ивать в течение 1 часа.
Полынь горькая. Для приготовления поло-
скания взять 1 чайную ложку сухой полыни
(лучше использовать стебли), залить 1 стака-
ном кипятка и накрыть на 15 мин полотенцем.
Чеснок. Ежедневно по утрам рот можно
очищать следующим способом Черствую ко-
рочку хлеба натереть чесноком и жевать до тех
пор, пока она не превратится в жидкость, кото-
рую надо выплюнуть. Почистив зубы зубной па-
стой, можете приступа гь г еде. Так надо делать
2-3 раза в течение I 2 недель. Вообще реко-
мендуется употреблять чеснок во время вос-
становительного питания после лечебного го-
лодания, что способствует уничтожению акти-
визированной инфекции, усиливает пищева-
рительные способности организма. Предосте-
режение в этом отношении одно — не перевоз-
будить жизненный принцип желчи жгучим в»,
сом чеснока.
Очищение с помощью масла
В лечении будет действовать принцип го-
меопатических средств — подобное лечить
подобным в малых дозах. За ночь, когда слюна
не проглатывается и не выплевывается, токси-
ны конденсируются, выпадают соли и откла-
дываются на поверхности языка, десен, обра-
зуют зубные камин. При сосании масла проис-
ходит расширение слюнных протоков
растворение солевых отложений в протоках,
железах, на зубах. Очищенные железы и про-
токи усиливают выделение токсинов из слюн-
ных желез, а следовательно, из органов и сис-
тем.
Каждая из слюнных желез лимфой связана
с определенными органами и системами, по-
этому при этом способе очищаются многие
органы. Следует отметить, что большинство
исследователей очищения организма катего-
рически настаивают на выплевывании слюны,
так как в ней скапливается огромнее количест-
во вредных веществ.
Взять не более 1 столовой ложки расти-
тельного масла (лучше подсолнечного или
арахисового), взять в рот, его надо сосать, как
конфету. Глотать масло нельзя. Процедура со-
сания делается очень легко, свободно, без на-
пряжения, продолжительностью 15-20 мин.
Масло вначале делается густым, затем жид-
ким, как вода. Эту жидкость следует выплю-
нуть. Она должна быть белой, как молоко. Если
она желтая, процесс сосания не доведен до
конца.
Эту процедуру надо проделывать один раз
в сутки, лучше натощак, можно вечером перед
сном Во время сосания организм освобожда-
ется от вредных микробов, токсинов, кислот-
ности, усиливается газообмен, активизирует-
ся и налаживается обмен веществ.
При применении метода могут возникнуть
временные осложнения, особенно у людей со
многими заболеваниями. Это результат рас-
слабления очагов болезни. Решение о том.
сколько раз можно применять эту процедуру
человек принимает сам, исходя из состояния
собственного здоровья. Острые заболевания
56
.. и uw. три и течение двух недель,
'чтение цэоничеслих леболеиании может про*
д>.тл ».11ьсм намного /иипелыите
Очищение языка
как известно, язык — индикатор для рас*
(Юлндолния некоторых заболеваний внутрен-
них органов. Спинка языка остро реагирует на
пато огические процессы, протекающие в ор-
ганизме. — расстройства пищеварения, забо-
левания крови, инфекции и так далее.
Сам по себе язык представляет собой свое-
образный резервуар бактерий — сосочки на
его спинке создают большую по площади и не-
ровную поверхность, которая способствует ак-
куму пированию микроорганизмов и остатков
пищи. Различная величина этих сосочков со-
здает углубления и возвышения, поэтому язык
является идеальным местом для развития бак-
терий.
непосредственная причина отложения на-
лета на языке — уменьшение его самоочище-
ния. связанного, главным образом, с процес-
сами жевания, особенно при потреблении
твердой пищи. Налет в основном состоит из
ороговевших эпителиальных клеток, бактерий,
грибков и пищевой кашицы. Поверхностный
слой налета на языке может стираться, в то
время как более глубокий, состоящий из слип-
шихся нитевидных сосочков, удалить нелегко,
его трудно снять даже твердой пищей и жева-
ние?.1 Остатки пищи, которые скапливаются
в углублениях между сосочками, используются
бактериями для своего метаболизма и в дру-
гих участках полости рта. Количество налета
меняется в зависимости от времени дня: на-
пример. утром больше, а после еды — меньше.
Удаление бактерий и остатков пищи может за-
медлить скорость образования зубного нале-
та. его аккумуляцию, что способствует умень-
шению запаха изо рта.
В настоящее время для очищения языка
разработаны различные приспособления, ко-
торые изготавливаются из металла или плас-
тика е виде дуги, на которой могут быть разме-
щены пучки щетинок Применение щетки для
очистки языка особенно показано при боль-
шом количестве налета, при глубоких бороз-
дах .• фиссурах на языке, при волосатом языке
и злостным курильщикам.
Чтобы почистить язык, необходимо взять
чайную ложку, смочить ее теплой водой и скре-
пи ею язык до полного очищения. Прекратить
процедуру надо тогда, когда на ложке не будет
ничего оставаться. Затем надо смазать язык
подсолнечным или оливковым маслом, чтобы
не получить раздражения. Язык станет розо-
вым, пища покажется вам вкуснее и самочув-
ствие улучшится.
Есть еще один способ очистки языка, горла
и полости рта —это знаменитая поза льва. На-
до расширить глаза, открыть пошире рот, вытя-
нуть язык, стремясь достать им до подбородка.
Напрячь как можно сильнее мышцы рук, шеи,
лица и все внимание направить на область шеи
и на подбородок. Такое напряжение держать
5 секунд, затем расслабиться на 15 секунд
и повторить упражнение 5-6 раз. Это упражне-
ние снимает воспаление миндалин, улучшает
функцию щитовидной железы, а также местной
системы лимфокровообращения и еще устра-
няет неприятный запах изо рта.
ОЧИЩЕНИЕ ПОЧЕК
И МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ
Правила проведения
Почки — это важнейшие органы выделения.
Эти органы участвуют в водно-солевом гомео-
стазе, то есть поддержании постоянной кон-
центрации осмотически активных веществ
в жидкостях нашего организма, постоянного
объема этих жидкостей, их ионного состава
и кислотно-щелочного равновесия. Через поч-
ки выводятся из организма продукты обмена
веществ, токсические соединения, избыток
органических и неорганических веществ. Эти
органы участвую в обмене белков и углеводов,
в образовании биологически активных ве-
ществ, регулирующих уровень артериального
давления и скорость образования эритроци-
тов — клеток крови, основная функция кото-
рых — перенос кислорода от легких к тканям
нашего организма.
Основная проблема почек — образование
камней. Основная причина этого — неправиль-
ное питание. Необходимо сократить употреб-
ление мяса и хлебобулочных изделий, важно
питаться относительно небольшими порция-
ми. чтобы пища успевала полностью перева-
риться. В противном случае образуется много
шлаков, которые с током крови засоряют поч-
ки, поэтому, кстати, не рекомендуется много
Очистка почек пихтовым
маслом
Первый способ. Чтобы вывести шлаки из по-
«е> их надо прежде всего растворить. Эфирные
масла — это почти идеальные растворители.
Оки обладают летучими свойствами, а значит,
хорошо растворяют шлаки они нерастворимы
э воде, следовательно, стремятся скапливаться
на какой-либо поверхности — например, на по-
верхности камней с последующим растворени-
ем их Что очень важно, эфирные масла выводят-
ся из организма в основном почками, вызывая
полезный мочегонный эффект.
Самое доступное эфирное масло — пихто-
вое. и оно очень эффективно для очистки по-
чек. Если у вас серьезные заболевания почек,
то перед очисткой посоветуйтесь с врачом!
Применять это масло нужно таким образом.
Купите в аптеке любое мочегонное средство
растительного происхождения (мочегонный
сбор, лист брусники, березовые почки и гак да-
лее). Неделю пейте мочегонное, а затем добав-
ляйте к нему 5 капель 2.5 %-ного пихтового мас-
ла 3 раза в день за 30 мин до еды. На 3-4 -й день
употребления пихтового масла должна по-
явиться муть в моче, это значит, что отложения
в почках начали растворяться.
В этот момент необходимо принять некото-
рые дополнительные меры. Камни в почках на-
чали превращаться в песок, чтобы эти мелкие
частицы вредных отложений легче отрывались
и выводились, очень полезно несколько дней
совершать пробежки или просто попрыгать.
После этого у вас в моче должен появиться пе-
сок Если вдруг вы почувствуете боль в почках,
то. скорее всего, это говорит о том. что доста-
точно большой камень начал движение по мо-
четочникам. В таком случае нужно принять го-
рячую ванну, что поможет расширить мочевые
пути На всю процедуру, включая прием моче-
гонного и пихтового масла, обычно от водится
2 недели, но если песок в моче не исчезает,
то можно увеличить продолжительность про-
цедуры. В медицинской практике использу-
ется препарат пинабин, представляющий
5 %-ный раствор эфирного масла хвои ели или
сосны, его действие сходна с действием пих-
тового масла.
В сезон созревания арбузов для достиже-
ния мочегонного эффекта можно использо-
ва 1 ь арбуз. Если вы чувствуете, что ваши почки
сильно загрязнены, то с перерывом в 1-2 не-
дели очистку можно повторить, далее прово-
дят ее 1 раз в год.
Второй способ. Взять 25 г пихтового мас-
ла и по 50 г душицы, спорыша, мелиссы, шал-
фея, зверобоя, смешать, травы очень мелко
измельчить, 2 столовые ложки смеси залить
стаканом кипятка. Принимать в теплом виде
с 1 чайной ложкой меда несколько раз, лучше
натощак или между приемами пищи. Весь
сбор надо использовать за 7 дней, то есть
ежедневно заваривать 1/7 часть сбора. Пред-
лагается параллельно использовать собст-
венную урину.
Благодаря такой смене мочегонных и рас-
творяющих средств появится возможность
воздействовать на весь спектр почечных кам-
ней, разнородных по происхождению. Реко-
мендуется в этот период придерживаться ве-
гетарианского питания и промывать кишечник
с помощью клизм.
На седьмой день за полчаса до завтрака
в 100 г охлажденного настоя добавить 5 капель
пихтового масла, размешать и пить через со-
ломинку (пихтовое масло разрушает зубы). Так
применять масло 3 раза в день в течение 5
дней. Песок и мелкие камешки будут выпадать
в мочу, поэтому, если очищение удалось, моча
на 3-4 день очистки сильно помутнеет.
Очищение при почечных
заболеваниях
Очищать почки с помощью пихтового масла
или пинабина может тот, кто считает, что его
почки, в принципе, здоровы Если же вы знае-
те, что они больны, необходимо воспользо-
ваться другими рекомендациями. Надо вклю-
чить в рацион овсяный кисель: натуральный
овес в шелухе тщательно вымыть, засыпать
в термос и. залив кипятком, настаивать 3-
12 часов. Затем горячий распаренный овес
протереть через сито или марлю, накинутую на
дуршлаг — получится клейкая масса. Ее нужно
есть утром в качестве завтрака без соли и са-
хара. Питание в течение дня должно быть стро-
го энергетическим (овощи, фрукты, свежепри-
готовленный сок. орехи). На десерт можно
съесть 1 ч. ложку меда.
58
• ушки), залить
*а подержать 15 мин на паро.
1ТЛ« ?° 2 С’оповыв ложки за
31 <13а в день Курс печения -
таким овоазпмИрг-ЭФФеК™вНОСТЬ э,ой *ЮПМ
___ . „ , ?ом Если вам ’очно известна при-
M^trntu - Камнеи' то в качестве основной
мочегонной смеси можно применять опреде-
ленные травы.
При уратных камнях. Взять по 15 г струч-
ковой фасоли, листьев черники, цветков дикой
сливы (терновника), по 20 г зверобоя, травы
хвоща полевого. 1 столовую ложку смеси на-
стоять в 0.5 л холодной воды ночь, утром про-
кипятить на слабом огне 15 мин, отцедить от-
жать. Выпить за 3 раза за 30 мин до еды.
При фосфатных камнях. Взять по 1 части
корня марены красильной, корней и плодов
шиповника, измельчить, 1 столовую ложку
смеси залить 0,5 л кипятка в термосе, настоять
ночь, утром проварить 15 мин, настоять
45 мин, отцедить, отжать. Принимать, разде-
лив на 3 части, теплым за 30 мин до еды.
При оксалатных камнях. Взять по 1 части
цветков бессмертника, травы будры, цветков бу-
зины черной, василька синего, цветущий вереск,
листьев грушанки, листьев толокнянки, корней
кровохлебки, 10 г смеси залить 250 мл кипятка,
варить на водяной бане 15 мин, настоять в тер-
мосе 4-8 часов, отцедить, отжать. Принимать по
1/4 стакана 4 раза в день за 30 мин до еды.
Специалисты отмечают, что отлично рас-
творяет оксалатные камни регулярный, не ме-
нее 3 месяцев, прием по утрам 100-150 мл
собственной урины. При этом обязательно
нужно предварительно очистить кишечник
и печень и не употреблять белков животного
происхождения.
При щелочной моче. Взять по 1 части веток
липы, коры дуба, листьев толокнянки, 1 столо-
вую ложку смеси залить 0,5 л кипятка, настоять
ночь в термосе. Утром проварить 15 мин, отце-
дить, отжать. Выпить 3-4 раза, за 30 мин до еды.
При всех видах камней. Врачи-наттроп -
ты считают, что при всех видах камней эффек-
тивен такой рецепт. Взять по 2 час™ VKnona
толокнянки, хвоща полевого, сем У Р
и 3 части семян моркови, 1 столеi у
смеси залить 0,5 л кипятка, нас
в термосе, утром проварить 10 мин,
отжать. Принимать, разделив на
30 мин до еды.
Очищение арбузом
Эю всем известный метод очищения по-
чек. Арбузная диета — один из самых эффек-
гивных и. что немаловажно, вкусных способов
расстаться со шлаками в почках. Но прямые
противопоказания к арбузной диетотера-
пии — заболевания, связанные с нарушением
оттока мочи: врожденные аномалии мочепо-
ловой системы, нефропатоз, нефролитиаз,
аденома предстательной железы, вторичный
пиелонефрит, обусловленный возникновени-
ем послеоперационных спаечных процессов,
а также диабет. Кроме того, чистка, включаю-
щая черный хлеб, противопоказана больным,
страдающим желудочно-кишечными заболе-
ваниями. Еше в большей степени такое пита-
ние противопоказано больным язвенной бо-
лезнью желудка и двенадцатиперстной киш-
ки — в этом случае возможно прободение
язвы.
Арбузная чистка почек категорически про-
тивопоказана при фосфатурии — проводя от-
шелушивающуюся чистку почек, мы создаем
условия для активного роста фосфатных кам-
ней, следствием чего, скорее всего, будет ин-
валидность из-за хронической почечной недо-
статочности. К этому следует добавить, что
и сама хроническая почечная недостаточность
противопоказана очистке почек с помощью ар-
буза. Учитывая, что в процессе чистки возни-
кает увеличенное отделение мочи, она катего-
рически противопоказана больным, имеющим
в почках коралловидные камни, поскольку ост-
рыми краями они могут травмировать моче-
точники.
Итак, чистим почки арбузом. Неделю следу-
ет питаться только арбузом с черным хлебом.
Наиболее подходящее время выведения ка-
мешков из почек и мочевого и пузыря — с 17 до
21 часа по местному времени, когда проявля-
ется биоритм мочевого пузыря и почек. В это
время надо принять теплую ванну и усиленно
есть арбуз. Теплота расширяет мочевыводя-
щие пути, снимает боли и спазмы (особенно,
когда будут проходить камешки). Арбуз вызо-
вет усиленное мочеотделение — промывание,
а биоритм даст необходимую силу для срыва
и изгнания песка и камней. Мочиться надо пря-
мо в ванну. Для женщин выход песка может
пройти совершенно незаметно, мужчины мо-
гут почувствовать резь в уретре. Эту чистку
можно проводить 2-3 недели до получения
удовлетворительного результата.
59
ОрГНКИЧиа
'•.«•ольху клетчатке арбуза усиливает пе-
•алътику кишечника, арбузная диета
*еиь хороша при длительных запорах,
•*0 столь же вредна при склонности к поно-
сам и еще такое замечание: запасаясь арбу-
зами. следует все-таки запастись не черным,
1 белым безкислотным хлебом по следующим
соображениям: механизм чистки почек с по-
мощью арбуза заключается в том. что. пита-
ясь арбузом (ярко выраженным щелочным
продуктом), мы защелачиваем мочу, которая
при обычном питании имеет кислую реакцию.
Повышение щелочности мочи приводит
в движение определенного вида соли, из ко-
*орых в ряде случаев могут образовываться
почечные камни.
Очищающие ванны
Сенная ванна. Взять в равных пропорциях
сенную труху, сосновые веточки и овсяную со-
лому. измельчить, поместить смесь в 10-лит-
ровую посуду, на половину ее объема долить
кипяток. Варить на слабом огне 20 мин. Насто-
ять 1 час. Процедить и вылить в ванну с темпе-
ратурой воды 36-37 ’С.
Смешанная травяная ванна. Взять по
1 части листьев березы, травы спорыша, лис-
тьев шалфея, смешать. Смесь (200 г) залить
3-4 л кипятка, настоять в течение 2-3 часов,
процедить и вылить в ванну. Температура воды
в ванне должна быть 32-34 'С. Курс лечения —
7 недель по 15 мин.
Хвощовая ванна. Взять 350 г хвоща для
полной ванны или 150 г — для ножной, измель-
чить и залить кипятком, настоять 1 час, проце-
дить и вылить в ванну. Хвощовые ванны следу-
ет применять при почечных коликах, хрони-
ческом цистите.
Очищение омагниченной
водой
Для очищения почек таким способом необ-
ходимо иметь аппарат для омагничивания во-
ды. Он прост: вода пропускается через широ-
кую трубку, внутри которой расположены два
магнита. Омагниченная вода отличается от
обычной — у нее меняется структура и уро-
вень кислотности. В течение 2-3 недель надо
использовать только эту воду, готовить на ней
пищу.
Во время чистки почек каждый день надо
делать теплые ванны по 15-20 мин, которые
расширяют мочеточники и выводят песок
и мелкие камни.
Идеомоторное очищение
Очищать почки этим способом следует
вместе с очищением соками или омагничен-
ной водой. Лучшее время для этого — между
15 и 19 часами вечера, когда почки наиболее
активны.
Перед началом очищения надо провести
разминку. Делается она так: встать, оторвать
пятки от пола примерно на 1-1,5 см и резко
опустить их. Подъем и опускание пяток делать
в течение 1 секунды Повторить 30 раз и после
небольшой паузы вновь повторить процедуру
30 раз. Подобные вибрации как нельзя лучше
подходит для очистки и встряски почек перед
началом чистки.
После разминки надо настроиться одно-
временно на обе почки. расслабиться и с хоро-
шим настроением и любовью к ним начать со-
здавать мысленные пульсации в течение
10 мин на каждое направление, с небольшим
перерывом между ними. Возникшие покалы-
вания или небольшие боли не должны пугать —
это шевеление песка в почках. Поскольку со-
зданные пульсации прежде всего усилят кро-
воснабжение в почках, естественно.что они
станут выделять больше коллоидов, которые
будут растворять камни, если они там есть.
Питаться следует как обычно, с преоблада-
нием овощей, мясо надо свести к минимуму.
Кроме того, желательно пить мочегонные чаи
из различных трав
После окончания чистки почек, чтобы под-
держивать их состояние в норме, рекоменду-
ется повторять идеомоторное очищение 2 ра-
за в месяц Вибрационную же гимнастику
хорошо делать каждый день, включая ее в ут-
реннюю зарядку.
Очищение соками
Березовый сок. Ежедневно принимать по
1 стакану 3 оаза в день после еды. добавляя
в сок 1 столо&ую ложку меда.
Земляничный сок. Принимать по 100 мл
свежевыжатэго ела за 20-30 мин до еды.
В сок можно дизелятьсахар
60
< мс
Морковный сок. Принимать по 1/4 стакана
сока 3 раза в день в течение 2 месяцев.
Облепиховый сок. Взять 3 стакана сока
облепихи, 50 г меда, 1 стакан кипяченой воды,
1/2 стакана отвара мяты. Принимать по
1 /2 стакана в день. Хранится сок в прохладном
месте.
Тыквенный сок. Свежий сок принимать по
1/2 стакана в сутки. Тыква — одно из лучших
мочегонных средств.
Черничный сок. Принимать по 300-500 мл
свежего сока каждый день.
Смесь соков. Для очистки почек можно
использовать сочетание водного раствора
лимонного сока (в течение суток несколько
раз пить по стакану горячей воды, к которой
добавлен сок одного лимона) в сочетании
с приемом 1 стакана смеси свекольного,
морковного и огуречного соков. Смесь при-
нимается 3-4 раза в течение дня на протяже-
нии нескольких суток или недель — срока,
за который произойдет очищение почек или
желчного пузыря (длительность приема за-
висит от вида камней, их количества и разме-
ров). Смешивание соков рекомендуется осу-
ществлять в следующем соотношении:
10 весовых частей сока моркови, 3 весовые
части сока свеклы. 3 весовые части сока
огурца.
Очищение травами
Настои. 1. Взять 1 столовую ложку измель-
ченных листьев крапивы двудомной, залить
1 стаканом кипяченой воды, настоять 10 мин.
Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день
2. Взять 1 чайную ложку цветков василька,
залить 1 стаканом кипятка, настоять в термо-
се. процедить. Принимать по 1 z4 стакана 3 ра-
за в день за 20 мин до еды. Настой василька
действует как мочегонное при отеках, связан-
ных с заболеванием почек.
3. Взять 2 чайные ложки измельченной
травы хвоща полевого, залить 1 стаканом ки-
пятка. настоять 1 час. процедить. Пить глотка-
ми в течение дня. Противопоказано при обост-
рении почечных заболеваний.
4. Взять в равных пропорциях хвощ поле-
вой и ромашку, заваривать как чай, пить горя-
чим. Хорошо помогает при болезненном моче-
испускании.
5. Взять литровую банку резаной овсяной
соломы, залить 2 л воды, переложить в эмали-
рованную кастрюлю и настаивать 2 ч., проце-
дить. В 100 мл настоя добавить 20 капель на-
стойки календулы и принимать 3 раза в день
перед едой. Продолжительность лечения —
5 дней.
После такого же перерыва начинать пить
настой полевого хвоща. Взять поллитровую
банку измельченной травы, залить водой и ки-
пятить 1 час, столько же времени настаивают.
В 50 мл настоя добавить 20 капель настойки
календулы и принимать 3 раза в день перед
едой.
Если одного цикла лечения недостаточно,
то через 5 дней повторить его еще раз.
6. Взять 1 кг свежей петрушки с корнями
и один крупный корень сельдерея, измельчить,
добавить 1 кг натурального пчелиного меда
и 1 л воды. Вскипятить, добавить, помешивая,
еще 1 л воды и снова довести до кипения на
медленном огне. Настаивать 3 дня. Добавить
еще 1 л воды и снова довести до кипения, про-
цедить теплым. Полученный сироп принимать
по 3 столовые ложки перед едой.
7. Взять в равных частях травы пустырни-
ка, зверобоя, фиалки трехцветной, хвоща по-
левого, перемешать, 1 столовую ложку смеси
залить 1 стаканом кипятка, подогреть на водя-
ной бане 10 мин, настоять 30 мин в тепле. При-
нимать теплым по 2-3 стакана в день.
8. Взять в равных количествах (около
1 чайной ложки) льняное семя, тыквенные нео-
чищенные порезанные семена, липовый цвет,
семя конопли, листья ежевики, цветки бузины
черной, траву зверобоя, перемешать, 4 столо-
вые ложки смеси с добавлением 1 столовой
ложки цветков ромашки залить 0.5 л кипятка,
поставить в теплое место, настаивать 30-
40 мин. процедить, траву отжать. Всю порцию
поделить на 4 части и выпить в течение дня,
каждый раз за 1 час перед едой. Курс очище-
ния — 5 дней
Прием чая из лекарственных растении на-
родные целители советуют подкреплять ис-
ключительно молочной диетой, а еще лучше —
воздержанием на 3 дня от любой другой пищи,
кроме настоев трав, с ежедневными теплыми
ваннами.
Отвары. Взять 1 столовую ложку измель-
ченных листьев толокнянки (медвежьих ушек),
залить 1 стаканом горячей воды и держать на
водяной бане под закрытой крышкой 30 мин
Остудить, процедить, полученный отвар раз-
вести кипяченой водой доаедя объем до 1 ста-
кана Пить по 1/2 стакана теплым Зраза в день.
61
Очищение
при беременности и г ломе*
*_Н""‘' ' c,onouvw ложку Лис1ьев и цвет-
оатк i ’ лажс>го. запить 1 стаканом ки-
, . п/ я,ИТь 5 мим, остудить и проце*
римимать по 1 столовой ложке 4-5 раз
в день после еды.
3. Взпть 3 столовые ложки измельченной
раны хвоща полевого, залить 0,5 л кипятка.
в.юитъЗО мин. настоять 1 час, процедить. При-
нимать по 1 2 стакана 3 раза в день. Противо-
показан при острых заболеваниях почек.
4. Взять по 1 части травы хвоща и цветков
василька, приготовить отвар. Принимать его
надо горячим, небольшими глотками. Одно-
временно надо массировать области мочевого
пузыря, а потом положить на низ живота поду-
шечку. наполненную горячим распаренным
хвощом. Отвар действует на мочевой пузырь
расслабляюще.
5. Для растворения или расщепления до
песчинок любых камней в организме применя-
ют отвар корней шиповника. Взять 2 столовые
ложки измельченных корней шиповника, за-
лить 1 стаканом кипящей воды, настоять 15
мин. остудить, процедить. Принимать по 1/3
стакана 3 раза в теплом виде в течение 1 -2 не-
дель.
Отвар плодов шиповника также использует-
ся при заболеваниях почек и мочевого пузыря.
Приготовленный отвар, как в первом, так и во
втором случае должен быть темного цвета, что
указывает на большое количество раститель-
ных пигментов.
6. Взять в равных частях листья крапивы,
траву зверобоя, листья подорожника, плоды
шиповника. 3 столовые ложки сбора залить
3/4 л воды, довести до кипения и прокипятить
5 мин. настоять 15-20 мин. процедить. Прини-
мать в течение дня 3-4 раза за 20 мин до еды.
Курс очищения длительный — не менее 6 ме-
сяцев с кратковременными перерывами.
7. Взять по 1 десертной ложке травы хво-
ща полевого, листа толокнянки и листа брус-
ники, по 1 столовой ложке плодов можжевель-
ника. корня солодки и листьев березы, залить
3 стаканами кипятка, остудить, снова прокипя-
тить 2-3 мин. остудить, процедить. Принимать
по 1-1.5 столовой ложки 3 раза вдень. Сбор
оказывает прекрасное очищающее действие
при воспалительных заболеваниях почек и мо-
чевого пузыря.
8. Взять 1 столовую ложку листьев липы,
залить 1 стаканом кипятка. Кипятить на водя-
ной бане 15 мин. настоять 2 часа Принимать
по 1 /2 сыклнн 3 раза в день.
Соки. 1. Принимать сок полыни обыкно-
венной по 1/4 стакана 3 раза в день за 30 мин
до еды Горечь способствует отхождению кам-
ней.
2. Принимать свежий сок из корней хрена
по I чайной ложке 3 раза в день при камнях
в мочевом пузыре.
Народные методы очищения
почек
Ваннами и чаем с лимоном. При появле-
нии резей в почках принять горячую ванну
и выпить очень горячий чай с лимоном. При-
бавьте к этому питью соков (в промежутках
между едой), очищающие сборы.
Медом. 1. Смешать в равных частях очи-
щенные кедровые орехи и мед. Принимать по
3-4 чайные ложки ежедневно.
2. Смешать 1 стакан меда и 1 стакан семян
сельдерея, принимать по 1 чайной ложке 3 ра-
за в день.
3. Смешать по 1 стакану меда, сока редьки
и водки. НастоятьЗ дня. Принимать по 2 столо-
вые ложки 3 раза в день до еды.
Можжевельником. Взять 2 чайные ложки
измельченных листьев и шишек можжевельни-
ка. залить 2 стаканами кипятка, настаивать 2
часа. Остывший настой процедить, добавить
сахар и держать на водяной бане для получе-
ния сиропа. Принимать по 1 чайной ложке пе-
ред едой 3 раза в день. Дозировку надо строго
выдерживать. Можжевельник оказывает силь-
ное мочегонное действие, очищая почки.
Настойкой. Смешать 1 стакан очищенной
водки. 1 стакан сока красной свеклы и 1 стакан
сока черной редьки. Настоять смесь в темном
месте трое суток при комнатной температуре.
Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день
за 30 мин до еды
Отваром трав. Взять по 1 столовой ложке
цветков пижмы и травы хвоща полевого, по
2 стоповых ложки листьев брусники, корневищ
аира и корневищ пырея, смешать. 1 столовую
ложку смеси залить кипятком, кипятить 5 мин,
процедить. Принимать по 1 стакану утром во
время завтрака и вечером.
Смородиной. Взять 3 столовые ложки лис-
тьев смородины, залить 0.5 л кипятка, настаи-
вать 15-20 мин, затем листья отжать и выбро-
сить. Настой довести до кипения и. всыпав
62
алрпца
н него 2 стоповые ложки свежих или сушеных
ягод смородины, вновь поставить настаивать.
Принимать в течение дня по 1/2 стакана, съе-
дая ягоды Этим методом можно пользоваться
безгранично - ничего, кроме пользы, этот на-
стои не принесет.
Спорышом и дурнишником. Взять 1 сто-
ловую ложку травы спорыша, залить 1 стака-
ном кипятка, настаивать 1 час в термосе (или
греть 30 мин на водяной бане). Принимать по
1 /3 стакана 3 раза в день за 30 мин до еды.
Затем через 5-10 мин после приема споры-
ша выпить отвар дурнишника. С вечера взять
1 столовую ложку травы дурнишника, залить
1 стаканом кипятка, варить ровно 1 мин, затем
настоять ночь в термосе. Утром отцедить, от-
жать, пить обязательно теплым по 1/2 стакана
утром и вечером.
Старинный способ лечения. Сквашенное
молоко в банке поместить в кастрюлю с водой,
на дно которой положить тряпочку, чтобы бан-
ка не лопнула, поставить кастрюлю на огонь.
Отцедить творог в марлевый мешочек. В ос-
тывшую совершенно чистую от творога сыво-
ротку положить три свежих домашних яйца.
Поставить кастрюлю в теплое место, через 10
дней вынуть яйца, пробить оболочку вилкой,
скорлупку выбросить) и смешать яйца отдель-
но с 300 г меда. Затем эту смесь вылить в бан-
ку с сывороткой и поставить в холодильник на
сутки. Пить по 1/2 стакана утром натощак за
1 час до еды и вечером перед сном (не менее
чем через 2-3 часа после еды). Смесь хранить
в холодильнике. Перед употреблением обяза-
тельно подогреть на водяной бане, но только
очередную порцию.
Шиповником И толокнянкой. Молодые
корни шиповника выкопать ранней весной или
поздней осенью, разрезать на кусочки а 1 см.
высушить в течение 3-5 дней. Затем взять
6 столовых ложек корней, залить 2 стаканами
кипятка, варить 15 мин. Принимать горячим по
1 стакану 3 раза в день после еды Следом. е
рез 20-30 мин, тоже 3 раза в день выпить о -
вар измельченного порошка листьев'толок-
нянки Взять3 столовые ложки порошку«толок-
нянки. залить 3 стаканами
слабом огне, пока не останется 2/3 части воды.
Разделить на 3 части и пить Пгжя1ья6лоч.
Яблочным соком и диетои. Отжать. ябло
ный сок. В 8 часов утра выпить 240 млi «эка. за
тем через каждые 2 часа пить его> по •480 мл. за
вершив прием в 20 часов В пер д мС ,.и0
еты больше ничего не есть, ь • -
"РИ""’Ь сяабительное из трав и горячую ванну
(но без мыла).
На третий день диеты выпить с утра 480 мл
сока, через 30 мин — 120 мл чистого неразбав-
ленного прованского масла и сразу же после
этого — 1 стакан яблочного сока. Если появит-
ся слабость лечь отдохнуть. Обычно камни
начинают отходить на третий день через
1 -2 часа после приема сока.
ОЧИЩЕНИЕ СЕРДЦА
Правила выполнения
Сердце — это центральный орган кровенос-
ной системы, который нагнетает кровь в арте-
риальную систему и обеспечивает ее движение
по сосудам. Сердечная мышца обладает свой-
ством автоматизма, то есть ее сокращения не-
произвольны и не прекращаются в течение жиз-
ни ни на минуту. Строгая последовательность
сокращений обусловлена особой проводящей
системой, если ее работа нарушается, возника-
ет аритмия — нарушение сердечного ритма.
Этот орган снабжается кровью по системе
венозных (коронарных) артерий. Так как конеч-
ные ветви этих сосудов не сообщаются между
собой, сужение или даже закупорка ветвей ко-
нечных сосудов ведет к тяжелым нарушениям
питания сердечной мышцы и даже к местному
ее омертвению. Сердечную мышцу пронизы-
вает большое количество чувствительных нер-
вов, которые обуславливают тяжелые болевые
ощущения при всяком нарушении кровоснаб-
жения. При этих нарушениях может помочь
очищение сердечной мышцы.
При расстройствах функции сердца возни-
кает сердечная недостаточность. Причинами
ее могут быть заболевания сердца (пороки
клапанов, поражение сердечной мышцы
и др.), повышение сопротивления току крови
в сосудах, возникающие при гипертонической
болезни, заболеваниях почек, легких
Энергетический канал сердца относится
к Инь-системе, он наиболее активен с 11 до
13 часов, а пассивен — с 23 часов до 1 часа ночи.
Очищение картофелем
Периодически следует проводить чистку,
употребляя преимущественно картофельный
сок в смеси с морковным или свекольным, кар-
63
тофельную воду, -черное пюре, или бульон
Альмы Нессен.
Бульон Альмы Нессен (шведская мето-
дика). Взять 1 кг неочищенного картофеля,
головку репчатого лука, 1 головкулука-порея
или 5-6 морковок, полпучка петрушки или ее
корней, полпучка листьев сельдерея или его
корней. Картофель тщательно вымыть щеткой,
нарезать на тонкие кусочки вместе с кожурой,
добавить остальные овощи залить 3 л воды,
варить в течение 1 часа. Бульон процедить
и пить по 2-3 л в день. Дополнительно съедать
по 8-10 небольших зубчиков чеснока с кусоч-
ками яблока (для смягчения остроты) 2-3 раза
вдень.
Картофельный сок. Клубни тщательно вы-
мыть со щеткой, натереть на терке, не очищая
от кожуры, положить в чистую полотняную тря-
почку или в два слоя марли и отжать сок.
Из 100 г клубней можно получить 50 мл сока.
Картофель для сока можно использовать с ию-
ня по февраль, в более поздние сроки он со-
держит ядовитый соланин Такой сок нельзя
употреблять людям с пониженной кислотнос-
тью желудочного сока страдающим диабетом,
склонным к ожирению.
______________________Рыщем*.,
«Сердечный» картофельный отвар q ,,
стки с4 -5 картофелин хорошо помыть
0,5 л воды, кипятить 15 мин. охладить, лро^.
дить. Принимать по 1/2 стакана за 30 миид,
еды.
«Черное пюре». Неповрежденные
хорошо вымыть щеткой, очистить толст
слоем кожуру, пропустить ее через мнсор/жу
залить кипятком так, чтобы только прикрыть
картофельную массу. Кипятить 1-2 мин на-
стоять в тепле 7-10 мин.
Очищение молоком и лимоном
Этот способ очищения хорош тем. что Он не
только помогает сосудам, но и укрепляет очи-
щает и оздоравливает сердце. Очищение
считано на две недели.
Каждый день вам будет требоваться 3 ли-
мона и 1 л молока. Утром натощак надо выпить
1 /3 л молока, а затем сок одного лимона То же
самое повторить в полдень, а затем пекед
сном.
Все время очищения желательно вегетари-
анское питание.
ОЧИЩЕНИЕ ПРИРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ
ОЧИЩЕНИЕ ГОЛОДАНИЕМ
Человек носит врача в себе
Голодание — это самый простой, доступный
и естественный способ очищения организма.
Под этим словом подразумевается нечто боль-
шее, чем просто непринятие пищи, это наука
и искусство, влияющее на психику и эмоции че-
ловека. Это состояние организма, когда его тра-
ты не восполняются полностью, и он вынужденно
начинает существовать за счет собственных ре-
сурсов. Если определить натуралистическую
философию здоровья одним словом — то это бу-
дет слово «чистота». Чистота прежде всего внут-
ренней среды, всестороннее (физическое, био-
химическое, психическое) очищение организма.
Короче говоря, всю формулу здоровья можно
определить как чистые мысли, чистые желания,
чистые слова, чистые поступки, чистая пища.
Широко распространено мнение о том, что
голодание — это синоним истощения организ-
ма. Но те, кто на своем опыте оценили преиму-
щества очистительного голодания, считают, что
это мнение глубоко неверно. На самом деле это
часть нового образа жизни, очень важное для
поддержания и восстановления здоровья.
В здоровом организме всегда содержится до-
статочно внутренних запасов, чтобы выдержать
несколько дней, недель и даже два-три месяца
без еды. Запасы питательных материалов от-
кладываются в виде жира, костного мозга, гли-
когена, мускульных соков, клеточных жидкос-
тей, солей и витаминов.
Сознательный отказ от пищи — это процесс
повышения физиологической регенерации, об-
новления всех клеток, их молекулярного и хи-
мического состава. Но важно не перегнуть пал-
ку: неправильно проведенное голодание может
привести к нежелательным последствиям. На-
пример, слишком длительное воздержание от
пищи может привести к истощению организма,
дефициту кальция, а следовательно, разруше-
нию зубной эмали Поэтому длительное голода-
ние необходимо проводить под наблюдением
специалиста.
Этот метод никак нельзя назвать новым, он
давно известен; система постов и спасов поз-
воляет человеку правильно встраиваться
в энергетику Космоса, причем современные
специалисты советуют проводить голодание
в эти же сроки. Сознательное голодание с це-
лью оздоровления было известно и в первобыт-
ном обществе, где врачевателями были старей-
шины племени. После возникновения религии
исцеление больных переходит к представителям
культов — шаманам, жрецам, священникам,
а подготовка лекарей сосредотачивается в хра-
мах. В этот период лечение голодом связано
с теми или иными мистическими верованиями,
пост тогда означал полное воздержание от пищи.
В Древнем Египте, государстве, которое бы-
ло построено на традиции и точном соблюде-
нии правил, голодание было введено в тради-
цию: здоровье населения поддерживалось
с помощью очищения желудка рвотным и клис-
тиром и систематическим голоданием — без
пищи подданные фараона проводили 3 дня
в месяц.
Сохранились свидетельства, что голодание
в лечебных целях использовали Пифагор, Со-
крат, Платон. Пифагор регулярно соблюдал
40-дневные посты, в это время он только пил
воду — он считал, что голодание дает всплеск
для творчества и улучшает умственные способ-
ности. Разумеется, он и его ученики были убеж-
денными вегетарианцами. Пифагор дожил до
преклонных лет, сохраняя себя в добром духов-
ном и физическом здравии.
Великий Гиппократ, древнегреческий врач,
основоположник научной медицины, прежде
чем назначить больному лекарство, рекомендо-
вал выводить из организма все то, что не нужно,
и проделывать это до тех пор, пока не восстано-
вятся все функции. Он считал, что лучшего ле-
карства, чем голодание, для этого не найти.
Вспомним, что Гиппократ придерживался зна-
менитой заповеди «Не навреди’-, то есть голо-
дание ни в коем случае не могло навредить
больному.
Способы лечения этого медика оказали
большое влияние на европейскую медицину,
многие его рекомендации сохранились до на-
65
ших дней. «Идти на прибавление пищи, — счи-
тал он. — следует гораздо реже, так часто по-
лезно совершенно отнять ее. где больной это
выдержит, пока сила болезни не дойдет до сво-
ей зрелости... Человек носит врача в себе, надо
только уметь помочь ему в этой работе. Если те-
ло не очищено, то чем больше будешь питать
его. тем больше будешь ему вредить. Когда
оольного кормят слишком обильно, кормят так-
же и болезнь. Помни — всякий излишек проти-
вен природе».
Древние греки вообще считались самой здо-
ровой нацией, а достигли этого благодаря воз-
держанию в еде. Чем же они питались? Мад-
са — род варева из пшеничной и ячменной му-
ки, различный хлеб, мед, бобы, латук, салат, лук,
лук-порей, другие овощи. Из фруктов — финики
и фиги (инжир). Из всех животных белков они
предпочитали рыбу.
Огромное влияние на развитие медицины
в течение многих веков оказали труды крупней-
шего ученого Средневековья Абу-Али-Ибн Сины,
известного в Европе под именем Авиценна. Он
всем, и богатым и бедным, особенно больным
оспой, сифилисом, предписывал свое любимое
лечение — голодание в течение 3-5 недель. Он
также рекомендовал движение, гимнастику, ван-
ны, массаж, а если выдержит пациент, то и баню.
У бедняков это лечение вызывало восторг: ведь
оно необычайно дешево. Во дворцах методы ле-
чения Авиценны не нравились...
Голодание широко практиковалось и в Рос-
сии. в том числе в монастырях. В Средние века
возникают так называемые пустыни, многие из
которых затем превратились в монастыри. Во-
круг них селились крестьяне, особенно к северу
от Москвы, подальше от опасности со стороны
татар. Современники Сергия Радонежского
описывали, как он очень часто голодал сам. по-
буждая к посту монахов, но телом они были
крепки и сильны духом.
В XVIII—XIX веках лечебное голодание наибо-
лее широко практиковалось в Германии. Анг-
лии. Франции и Швейцарии. В России первые
сообщения, указывающие на лечебный эффект
голодания, появились в XVIII веке. И быстро
приобрели широкую известность — доктор Ве-
ниаминов (1769 год) рекомендовал лечебное
голодание при хронических заболеваниях же-
лудочно-кишечного тракта Его последовате-
лем стал профессор Л А Струве, активно про-
пагандировавший этот метод лечения Профес-
сор Московского университета И.Г Спасении
(1834) успешно применил голодание при -пеое-
____________Очищение природными средеТваьш
межающихся лихорадках с повышенной темпе-
ратурой», а также при лечении некоторых хро.
нических заболеваний. Н.Л. Зеланд( 1888) внес
большой вклад в проблему голодания как ис-
следователь-экспериментатор.
Примерно в это же время идея лечебного го-
лодания захватила и Соединенные Штаты.
Впервые этот метод лечения применил Э. Дьюи
(1877), он успешно лечил ожирение, многие же-
лудочно-кишечные и другие хронические забо-
левания внутренних органов. Врач Тайнер
в 1880 году назвал это лечение «эликсиром мо-
лодости». Он подверг себя 40-дневному голо-
данию под контролем медицинской академии,
чтобы дать представление о сущности голода-
ния врачам, совершенно не искушенным в этой
области. До голодания Тайнер отличался слабо-
стью и болезненностью, после избавился от бо-
лезней. Прожил Тайнер еще 31 год.
В конце XIX и в начале XX века стали прово-
диться экспериментальные исследования, вне-
сшие первый вклад в теоретическое обоснова-
ние механизмов действия лечебного голодания.
Н.А. Зеланд. проводя опыты на петухах, подвер-
гал их повторному голоданию. Им было установ-
лено. что эти птицы были более стойкими в боях
со своими контрольными соперниками и лучше
переносили другие лишения, в частности, хо-
лод. Ученик знаменитого терапевта того време-
ни профессора С.П. Боткина, В.В. Пашутин
в 1902 году в Военно-медицинской академии
провел много опытов на различных животных
и в результате смог сформулировать физиоло-
гическую сущность механизмов голода. Он
впервые обратил внимание на то. что в первый
период физиологического голодания происхо-
дит быстрая потеря веса. Затем, буквально че-
рез несколько суток, она при равных физиологи-
ческих условиях значительно замедляется.
Механизмы, сохраняющие энергию или сни-
жающие потерю веса, тогда еще не были ясны
Однако было установлено, что расход организ-
ма в этот период удерживается на минималь-
ном уровне физиологические клетки при этом,
тем более клетки нервной ткани эндокринной
системы, не страдают. Его выводы подтвердили
немецкие ученые Шенк и Маейер. которые
в 1938 году, в период лечебного голодания, об-
наружили повышение уровня иммунитета орга-
низма— так называемая бактерицидностьбыла
выявлена в связи с нарастанием на фоне голода
ацидоза. Особенно она проявляется после так
называемого ацидртмческого криза и достигав •
максимума на третьей неделе голодания, более
66
ю»о транш им и поело е»о окончании Еще
^•”н 1 ‘ * т I *9 15) указывал на го. что
Й1ХИЛОП- ••• кии криз (пик) определяющий
фли ч>р««< х.ч 1 анонигольной работе голода.
Механизм воздействия
Но как же действует лечебное голодание?
Для пониманий его механизмов кратко рассмо-
трим основные области, где полное голодание
может играть важную роль. Совершенно ясно
что голодание - наиболее эффективный спо-
соб для снижения веса и мноие другие преиму-
щества. Это первая причина.
Второй причиной можно считать физиологи-
ческую компенсацию, при которой тонкий авто-
матический баланс природы начинает работать.
Растрачивая с одной стороны, природа должна
накапливать с другой. Подобное наблюдается
в работе организма человека. Для переварива-
ния пищи много крови приливает к пищевари-
тельной системе, и нас клонит ко сну. А если мы
заставляем себя выполнять какую-нибудь тяже-
лую работу, то процесс пищеварения приоста-
навливается. Гэлодание сохраняет силы, идущие
обычно на работу пищеварительной системы,
и направляет их для других целей. Сэкономлен-
ная энергия оказывается крайне ценной.
Третьей причиной голодания может стать
обеспечение физиологического отдыха пище-
варительной, нервной и другим системам. Чем
больше пищи съедает человек, тем большую
работу должны выполнять органы. Если резко
снижается количество принятой пищи, эти ор-
ганы больше отдыхают. Если же совсем не при-
нимать пищу, они могут полностью отдохнуть.
Ничто, известное человеку, не может сравнить-
ся с голоданием как средством усиленного очи-
щения крови и тканей от шлаков. С момента от-
каза от пищи проходит совсем немного време-
ни, а органы выделения уже увеличивают свою
активность и начинается настоящее физиоло-
гическое очищение.
По мере проведения голодания происходит
удаление связанных, или, точнее, отложивших-
ся шлаков, и все системы человека очищаются.
Ослабляется напряжение, тело чувствует себя
отдохнувшим. Всего за несколько дней можно
освободить кровь и лимфу от ядовитых ве-
ществ, а дальнейшее голодание выводит яды,
накопившиеся и в других тканях.
Недостаток питания заставляет тело уничто-
жать все ненужные ткани, запасы питательных
веществ и использовать их для поддержания
функционирующих органов тела В ходе этого
процесса отложившиеся токсины выделяются
в систему кровообращения, доставляются к вы-
делительным органам и выбрасываются А вы-
деление — одна из фундаментальных функций
жизни, она столь же важна в процессе сущест-
вования организма, как и питание. Во всех жи-
вых организмах существует баланс усвоения
и выделения, равноценный питанию. Пока орга-
низм жив, усвоение и рост, с одной стороны,
и выделение — с другой находятся в постоян-
ном взаимодействии.
Все, что не может быть использовано те-
лом в пищу, должно быть удалено. Процесс
выделения должен идти постоянно, как и пи-
тание. Днем и ночью, во время сна и бодрст-
вования, от рождения до смерти идет, никогда
не прекращаясь процесс удаления шлаков
и токсинов из организма. В значительной сте-
пени оба процесса выполняются различными
органами, хотя есть некоторое совмещение
функций.
Внутренние силы организма постоянно рас-
пределяются между усвоением и выделением,
ассимиляцией и диссимиляцией, но иногда
один процесс берет верх над другим. В опреде-
ленных условиях выделение является для орга-
низма гораздо важнее, и усвоение сводится
к минимуму. Есть теория, что выделение пре-
кращается после приема пищи. Она исходит из
того, что организм не может усваивать и выде-
лять одновременно. Есть в этой теории доля
правды. Выделение должно продолжаться да-
же тогда, когда пища переваривается, иначе
начнут накапливаться шлаки, которые могут
стать причиной самоотравления. Безопаснее
приостановить процессы пищеварения на ко-
роткое время, чем прекратить процессы выде-
ления, хотя полная остановка пищеварения мо-
жет быть роковой.
Усиленное выделение шлаков из организма,
происходящее во время голода, наступает
вследствие усилий самого организма обеспе-
чить питанием его функционирующие ткани.
Когда же организм очищается от второстепен-
ных тканей, используя их в качестве литания для
поддержания функций более важных органов,
отложившиеся токсины переносятся в кровь
и лимфу и через органы выделения удаляются
из организма. Поиски веществ для питания яв-
ляются основной целью, а выделение токси-
нов — как бы побочным эффектом при усилиях
органов найти пищу.
67
( Ь<ИЩ(1НИР с/
пап* уменьшает энергетичес-
ет RirjM ' ' пи,11°*,а^ии®« ортвниэм получа-
чвлеи тац НО< *Ь свои силы для других
чено чтг?1* “мдвлвиие и излечение. Заме-
nimi «. ОЛьиы<? Ткани в организме первыми
дания глЮТСЯ И у,илизиРУ^ся в период голо-
ак как они идут на обеспечение потреб-
ости в питании жизненно важных функциони-
рующих тканей В этом заключается самый важ-
ный целительный эффект голодания.
Показания и противопоказания
Показанием для голодания являются:
пульманологические, сердечно-сосудис-
тые, гастроэнтерологические, эндокриноло-
гические, неврологические заболевания.
Среди них наиболее типичны бронхиальная
астма, ишемическая болезнь сердца и ги-
пертония, остеохондроз, язвенная болезнь
желудка и двенадцатиперстной кишки, гаст-
рит. холецистит, панкреатит, доброкачест-
венные опухоли и так далее;
• миокардит Абрамова-Фидлера в начальной
стадии;
• некоторые виды злокачественных опухолей;
• сирингомиелия;
• пролапс слизистой желудка в двенадцати-
перстную кишку;
• каскадный желудок;
• неспецифический язвенный колит;
• гломерунефрит в ранней стадии и другие.
Стало возможным использование РДТ при
других хронических заболеваниях — например,
сакоидозе Бека При этой болезни поражаются
в первую очередь лимфатическая система и ле-
гочная ткань. Ранее такие больные проходили
курс длительного и дорогостоящего лечения
в туберкулезных диспансерах с частыми реци-
дивами. Но лечебное голодание оказалось бо-
лее эффективным. При проведении его в тече-
ние 3-5 лет у таких пациентов полностью вос-
станавливалось здоровье, исчезали рецидивы.
Даже в случаях запущенных, например, в треть-
ей легочной стадии саркоидоза отмечались по-
зитивные результаты.
Противопоказания. Однако при некоторых
заболеваниях проводить лечебное голодание
нельзя. К ним относятся:
• период лактации у кормящей матери;
• вторая половина беременности;
• поздняя стадия туберкулеза;
• поздняя стадия злокачественных опухолей;
• далеко зашедшие формы злокачественны/
заболеваний крови с обездвиженностью
больного; ю
• далеко зашедшие формы диффузных забо-
леваний соединительной ткани с обездви-
женностью больного;
• некоторые психоневрологические заболе-
вания поздней стадии с обездвиженностью
больного и слабоумием.
Три формы голодания
Специалисты выделяют три формы голода-
ния, каждая из них имеет свои особенности.
Первая форма. Вынужденное недоедание,
когда человек употребляет недостаточное ко-
личество и неполноценную по своему составу
пищу с дефицитом белков, витаминов, микро-
элементов и других питательных веществ. Клет-
ки, органы и системы не получают необходимых
питательных веществ, но и не переходят на вну-
тренний полноценный режим питания. Такой
вариант включает в себя не только вынужден-
ный недостаток и качество питания, но многие
голодные диеты с однообразным ограничен-
ным питанием.
Вторая форма. Это полное переключение
на внутренний, эндогенный режим питания:
млекопитающие находятся в состоянии гипноза
(спячки), а низшие живые существа — в анабио-
зе, когда жизненные процессы замедляются
либо прекращаются. Данный вариант природа
использует для сохранения существующих ви-
дов.
Третья форма. Это полное исключение пи-
щевого энергоснабжения, при котором чело-
век находится в бодрствующем состоянии, со-
блюдая водный и двигательный режим, до
40 дней и более. Этот вариант оказывает ле-
чебно-профилактический эффект самого ши-
рокого спектра действия и является уникаль-
ным способом питания человека собственны-
ми резервами. Поэтому термин ‘лечебное
дозированное голодание»’, употреблявшийся
ранее, переименован специалистами в раз-
грузочно-диетическую терапию. Этот вариант
также обеспечивает полноценное переключе-
ние на эндогенный режим питания К тому же
он дополняется рядом лечебно-профилакти-
ческих натуральных процедур, усиливающих
выход шлаков и токсинов из организма, и ос-
тальными процессами очищения и восстанов-
ления органов и систем.
68
Что происходит в организме
во время голодания
Им» человек полностью nepecraei прини-
ма।ь пищу. Что же происходит в организме?
Специалисты в области разгрузочно-диети-
ческом терапии (она же лечебное голодание)
отмечают, чтоуже на второй-третий день секре-
ция желудочно-кишечного тракта качественно
изменяется 11рекращается выделение соляной
кислоты, в желудок как бы «пропотевают» изну-
три ненасыщенные жирные кислоты и белки —
своеобразная питательная смесь, напоминаю-
щая на вид творог. Эти кислоты способствуют
выделению желчи, которая появляется даже
в толстом кишечнике.
Как известно, ненасыщенные жирные кисло-
ты активизируют тканевой нейрогормон холеци-
стокинин, который подавляет чувство голода.
И уже на третий-четвертый день голодания у па-
циентов исчезает тяга к пище. Интересно, что
в это же вермя алкоголики избавляются от тяги
к алкоголю, а курильщики — к табаку, наркоманы
избавляются от зависимости от наркотиков.
То есть в отличие от традиционного лечения
голодание имеет явные преимущества, по-
скольку не возникает синдрома отмены — реак-
ции на прекращение поступления того или ино-
го вещества. Если медикаментозный метод
врачи иронически называют методом «вращаю-
щихся дверей» (алкоголик или наркоман спустя
какой-то срок снова попадает в зависимость от
своего недуга и возвращается на лечение),
то голодание дает стойкий результат. При усло-
вии выполнения пациентом рекомендованного
режима питания и образа жизни он способен
продолжаться долгие годы и даже десятилетия.
Идем дальше. На седьмой-девятый день го-
лодания желудочная пищеварительная секре-
ция полностью прекращается, а взамен появля-
ется спонтанная желудочная секреция. Секрет
содержит большое количество белков, которые
вновь всасываются через слизистую желудка
в кровяное русло. Этот приспособительный ме-
ханизм снижает потерю белков и обеспечивает
постоянный приток аминокислот — строитель-
ного материала для построения и восстановле-
ния белков наиболее важных органов.
Микрофлора тоже не остается в стороне от
изменений в организме, вызванных голодани-
ем. Гнилостная микрофлора кишечника погиба-
ет. а флора кисломолочного брожения оздорав-
ливается и сохраняется, в результате кишечник
улучшает синтез биологически активных ве-
ществ.
Голодание оказывает свое действие даже на
клеточном уровне: установлено, что деформи-
рованные мембраны медленно делящихся или
неделящихся «стареющих» клеток при эндоген-
ном питании приобретают формы, подобные
клеткам молодых животных. Эго свидетельст-
вует о восстановлении барьеров клеток. На-
блюдавшие за лечебным голоданием энтероло-
ги установили, что после 28 дней голодания
в желудке появляются новые клетки со светлой
протоплазмой, причем после завершения курса
они в течение 20-30 дней преобразуются в до-
бавочные. Основная задача этих клеток — вы-
деление слизи и веществ, предохраняющих же-
лудок от повреждений.
А как обстоит дело с необходимыми орга-
низму минеральными веществами? Ученые ус-
тановили, что при эндогенном питании пациен-
ты практически не получают натрия, который
активно выводится из организма с избыточной
жидкостью через мочевыводящие пути, кожу,
кишечник. Происходит нормализация белково-
го процесса, любые отеки спадают. Нормализу-
ются все виды обмена веществ, и в крови значи-
тельно уменьшается количество атерогенных
липидов (эти жиры завершают развитие атеро-
склероза). То есть лечебное голодание пре-
красно справляется и с очисткой крови, которая
проходит даже эффективнее, чем при аппарат-
ной очистке: кровь очищается от всего ненуж-
ного, плазма крови становится прозрачной,
восстанавливаются процессы свертывания.
Таким образом, результаты налицо. Лечеб-
ное голодание способствует восстановлению
функций органов и систем человека, во многих
случаях становится ненужным использование
дорогостоящей аппаратуры. Очистка естест-
венным путем происходит более плавно и мед-
ленно, поэтому в экстренных случаях (напри-
мер, при отравлениях ядовитыми веществами)
необходима медицинская аппаратура. Метод
лечебного голодания осуществляет эту работу
более основательно, в процессе чистки он на-
долго избавляет организм от иммунно-патоло-
гических реакций.
Сосуды становятся более мягкими, эластич-
ными , пульс нормализуется, тоны сердца отчет-
ливо прослушиваются, как правило, исчезают
перебои в работе сердца. Нередко при дозиро-
ванном голодании восстанавливаются самые
сложные нарушения ритмов сердечных сокра-
щений. В период лечения не образуются тром-
69
р‘эвив,Э10ТСЯ тромбоэмболии Не менее
пипки ? ниг иэмвиеиия происходят с микро-
лир улнторным руслом крови.
пи 1)<О выражены изменения даже во внешнем
де людей, переживших ацидозный криз. Изве-
но. что характерный признак больных бронхи-
альной астмой, пневмонией, нефритом, опухо-
лями - бледный и даже землистый цвет лица,
но уже после 8-10 дней лечения кожа часто при-
обретает нежный, розовый опенок, как у здоро-
вых молодых людей, исчезает желтушность
склер глаз, а зрачки становятся выразительны-
ми. И эти изменения — еще не все...
Голод и аппетит
Специалисты в области лечебного голодания
отмечают, что голод — это совершенно нормаль-
ное. а не противоестественное ощущение, это не
болезнь или не неудобство. Важно только по-
нять, что же такое на самом деле голод. Нор-
мальный голод указывает на общее состояние
организма, его потребность в пище так же, как
и чувство жажды — на потребность в воде.
Часто человек воспринимает раздражитель-
ность, резь в животе, чувство слабости и другие
неудобства эмоционального характера за силь-
ное желание есть. А поскольку еда обычно об-
легчает симптомы недомогания, то человек
убеждает себя, что еда — это самое необходи-
мое. Однако часто это переходит в пищевое
пьянство, когда человек ест, чтобы заглушить
психические травмы, так же, как пьяница пьет,
чтобы залить горе. На самом деле не может
быть и речи о голодных болях, ассоциируемых
с настоящим голодом, только приятные ощуще-
ния во рту и глотке и увлажнение рта. Голодный
человек испытывает желание есть, а не боль
и раздражение. К тому же настоящий голод не
требует изысканных блюд, к которым склонен
аппетит, а удовлетворяется простой пищей. Ес-
ли же человек приступает к еде, не будучи го-
лодным, ему хочется чего-то стимулирующего
его чувство вкуса.
Голод заявляет о себе, когда появляется дей-
ствительная потребность в еде. Он никогда не
бывает продолжительным. Без этого чувства
нет никакой надобности принимать пищу. К то-
му же желудочно-кишечный тракт лучше всего
функционирует тогда, когда человек ощущает
настоящий голод, без него процесс пищеваре-
ния замедляется и даже приостанавливается
Вывод прост: никогда не наполняйте желудок
насильно, ни будучи здоровым, ни при болезни
если только нет четкого требования пищи, вы-
раженного подлинным чувством голода.
Это чувство может отсутствовать при острых
заболеваниях, когда организм расходует энер-
гию на борьбу с болезнью, и у него на пищеваре-
ние просто нет сил. Голодание в этих случаях
способствует распределению энергии, необхо-
димой для скорейшего выздоровления, а если
же еда все же поступает в организм, она может
выбрасываться в виде рвоты, либо перегоняться
через пищеварительный тракт поносом. Но дело
даже не в рвоте или поносе, организм просто не
справляется с поступившей пищей, и еда, не ус-
воившись. оседает в пищеварительном тракте,
только дополнительно отравляет организм. Ему
приходится прикладывать дополнительные уси-
лия на извержение непереваренной пищи, тем
самым уменьшая оборонительные и очищаю-
щие силы по борьбе с причиной болезни. Таким
образом, необходимо считаться с состоянием
пищеварительной системы при болезни, и от-
вращение к еде следует рассматривать как нор-
мальное естественное состояние организма
при болезни.
Как проводить голодание
Перед началом голодания организм надо
очистить, чтобы организм мог быстрее перейти
на полноценный внутренний режим питания.
Кроме того, после очистки быстрее снимается
тяга к пище. Для этого первая большая доза
слабительного (надо взять не менее 60 г магне-
зии или слабительной соли) растворяется в
300-400 мл воды и выпивается в один прием.
Чувство голода будет сохраняться еще в тече-
ние 2-3 дней, если кишечник был очищен недо-
статочно. Это тем более актуально, потому что
у некоторых на кишечнике имеются так называ-
емые каловые пленки — тонкие плотные обра-
зования. В этом случае тяга к пище может со-
храняться дольше обычного.
Интересно, что рвотные средства накануне
голодания применяли и в Древнем Египте,
а в Древней Греции чаша со рвотным была сим-
волом здоровья. Известно, что для очищения
кишечника индийские йоги могут специальны-
ми приемами и упражнениями усилить замед-
ленную при голодании перистальтику кишечни-
ка и удалить каловые массы.
При голодании в течение суток необходимо
выпивать не менее 2 л воды, начать пить воду
70
ПОСЛе 1«Ачлп.1 t-----
— "о действия сплоигельного
^2* Vtontxxo есть отъем — прием воды и пер.
Д”4 сл**д'*,т °* 1*|ннчить до I л. но я про.
шщдлиим view исчезнут Меныиео ко»
ли^сство воды следует упоцюблять при голо-
дании с повышенной температурой тела.
темпвРатУРв водный режим
способствует «ачветвонному расщеплению жи-
ра Жидкость в организме не задерживается
даже при приеме 5-6 л воды, а пациент чаще
мочится, и моча становится более светлой
Голодающему необходимо двигаться, необ-
ходимо в среднем проходить 15-20 км в день.
Прогулки на свежем воздухе желательно совер-
шать за городом в лесу, в горах, поблизости от
воды. Причем летом заниматься ходьбой или
бегом следует в одежде, максимально открыва-
ющей тело для доступа воздуха, а в холодное
нужно одеваться теплее обычного, потому что
желательно хотя бы один раз в день пропотеть.
Это не всегда удается, поскольку при голодании
кожные и слизистые покровы становятся сухи-
ми. Губы можно смягчать маслом, химические
помады не рекомендуются в это время.
Для очищения важны также водные процеду-
ры. Рекомендуется не менее 1 раза в сутки при-
нимать душ или ванну, благотворно действует
контрастный душ. а также душ Шарко, который
особенно рекомендуется тучным людям. Хотя бы
раз в 5-7 дней было бы неплохо париться в сауне
или в бане. Весь этот водный лечебный комплекс
улучшает процессы -расшлаковывания» через
кожу. Все водные процедуры проводятся в ос-
новном без мыла, нужно массировать тело до-
красна просто мочалкой, мыло надо использо-
вать только раз в неделю или даже еще реже.
В процессе голодания рекомендуется де-
лать клизмы ежедневно. Первую надо сделать
через сутки после действия слабительного —
вместе с ней удаляется вода, имеющая желтый
цвет из-за наступающего желчегонного эффек-
та, а также каловые массы. В этот период наи-
более полноценно очищаются от желчи желче-
выводящие пути и желчный пузырь, часто эго
сопровождается выходом желчных камней и пе-
ска. Дополнительно, если у вас желчно-камен-
ная болезнь, надо делать тюбаж каждый день
(для этого в течение часа надо лежать с грелкой
на правом боку).
Клизма делается с 1,5 л теплой (температура
не выше 36 ’С) кипяченой воды, для нее лучше
всего подоходит кружка Эсмарха, она заполня-
ется 1.5 л кипяченой воды. В воду можно доба-
вить 2-3 кристалла марганцовки, доводя ее ок-
раску до разового цвета Если очистка произо-
шла не полностью, ее надо повторить, исполь-
зопав большее количество воды
Но клизмы — это еще не все. Голодающим
надо в течение 30 мин проводить сосудистый
массаж, причем утром и вечером. Для этого
следует поочередно растирать различные час-
ти тела верхние и нижние конечности, чередуя
голень с плечом, бедро с предплечьем. За ни-
ми — круговой массаж живота Сзади между ло-
патками и ниже в течение 10-15 мин надо мас-
сировать и грудную клетку.
Полоскания полости рта имеют также важ-
ное значение. Их надо делать перед каждым
приемом воды, не менее 6-7 раз в день, либо
холодной водой, либо отварами трав и содовым
раствором, которые надо чередовать. У паци-
ента в период голодания, как правило, язык бы-
вает обложен. Появляются налеты в ротовой по-
лости. может начаться свободный отток гноя че-
рез полость рта из гайморовых пазух, из зубов,
пораженных пародонтозом. Удалять их и долж-
но полоскание.
И еще несколько советов. Не рекомендуется
носить синтетическую одежду. Нельзя контак-
тировать с пищей — практика показала, что на-
рушение этого правила снижает лечебный эф-
фект почти наполовину. На 3-4 дня голодания
в водное меню желательно добавлять 0,5 л ми-
неральной воды.
Где проводить голодание
При голодании практически не бывает, как их
называют медики, катастроф — гипертоничес-
ких кризов, астматических состояний, инфар-
ктов, инсультов и так далее. Это — основа для
более широкого применения его в амбулатор-
ных условиях, так как медикаментозное лече-
ние и другие варианты немедикаментозной те-
рапии не исключают таких катастроф или ос-
ложнений при хронических заболеваниях.
Но лечебное голодание лучше всего проводить
в стационарах под наблюдением врача.
Те, кто не хочет голодать в условиях стацио-
нара, могут выполнять все необходимые реко-
мендации самостоятельно. Но если ваша рабо-
та связана с вредным производством, с приго-
товлением пищи и еще в нескольких случаях,
самостоятельное голодание исключено. Паци-
ентам с коронаросклерозом, зависимым не
только от нитратов, но и от группы анаприлина
(блокаторов), гормонально зависимые, боль-
71
oAo-> ,М(,и»ПрИКИМ.1ЮЩИМИН»
iWjUMftnwi потребуется внимание
dmo/1 ° иР»»мя восстановительного ne-
। ( ni 11 J”‘ ’олодания. особенно после
1 ' а Остальным можно проводить
Лпи.м^Ж‘1ММ0€* ГОЛ°Дание амбулаторно, под на-
1 * щением специалистов
Hl! с лои Г гак уж сопротивляться, если вам
прудлагаюг голодать в стационаре. В этом ва-
। «и.гнтр есть спои преимущества — вы будете на-
ходигься среди единомышленников, желающих
стать здоровыми и уверенных и в правильности
ны jpai «ното метода. Вы так или иначе будете на-
блюдать за успешным проведением курса у дру-
гих пациен тов, а общаясь, сможете обсуждать
ход лечения и поддерживать друг друга.
После месяца пищевого питания рекомен-
дуется повторить курс голодания. Он будет бо-
лее длительным — 20-25 дней. Восстанови-
тельный период рассчитан на 1.5-2 месяца с та-
ким же пищевым режимом, как и в первый раз.
Заключительный курс рекомендуется прово-
дить в течение 10-20 дней. О клиническом ис-
целении заболеваний свидетельствует язык —
он должен быть полностью очищен. В дальней-
шем рекомендуется проводить однократные
профилак гические курсы лечебного голодания
через 4-6 месяцев. Между ними желательно ос-
гаваться без пищи один раз в неделю или
3 5 дней ежемесячно, причем прием слаби-
тельных и клизмы в это время можно исключить.
Стieiхиалис г ы рекомендуют также дополнять
курсы лечебного голодания и восстановитель-
ный период такими процедурами:
• дыхательной гимнастикой с элементами за-
держки дыхания по методу Бутейко и Гулько;
• точечным, сегментным и другими видами
массажа;
• аутотренингом;
• моржеванием и бегом трусцой,
• иглоукалыванием.
Для пациентов, у которых вес до начала голо-
дания был низким, рекомендуется в начале пи-
щевою питания дополнительно к сокам и ово-
щам добавлять напитки, приготовленные из
пивных дрожжей: взять 1/2 стакана пивных
дрожжей. 2 столовые ложки сахара, перемешать
и поглавип. на 30- 40 мин в теплое место. После
появления пенки можно выпить все сразу. Два
стакана дрожжевого напитка можно добавлять
с порвет о дня т 1ищево1 о режима питания.
Во время голодания может появиться желту-
ха Если ЭТО произошло, необходимо приклады-
вать г релку К пр -му боку, лежа а постели в те-
СКищвНИв ТТРИРОЛЛЫМИ
мГт^пГ? а 1акже В ,енение 2’3днОи прими,
мель i/^-i стакан отвара шиповника.
Специалисты отмечают, что ври выражен-
ном опущении внутренних органов второй или
третьей степени, а также при опущении почек
необходимо носить специальный бандаж во
время голодания.
Девять правил голодания
Правило первое. Голодание — это искусст-
во и наука. Польза голодания очевидна, опас-
ность мала, неудобства невелики. И гем не ме-
нее для получения хороших результатов оно
должно проходить под наблюдением специали-
ста. Болезнь — это результат многих лет непра-
вильной жизни и большое искусство требуется
для того, чтобы провести долгую голодовку
и достичь результатов. Таким образом, хрони-
ческие заболевания требуют более строгого на-
блюдения при голодании, чем острые.
Голодание — не прекращение жизнедея-
тельности, но значительное уменьшение актив-
ности, а некоторые процессы, напротив, уско-
ряются. Обычные потребности организма в пи-
ще, воздухе, воде, тепле, солнечном свете,
деятельности, отдыхе, сне, поддержании чис-
тоты, умственном равновесии остаются основ-
ными требованиями и во время лишения пищи.
Функционирование тканей тела идет не за счет
пищи, а за счет запасов организма. Вода прини-
мается в соответствии с потребностью (жаж-
дой). Тепла надо столько, чтобы не было холод-
но. Солнечный свет необходим для поддержа-
ния несколько ослабленного обмена веществ.
Чистота остается потребностью, сон — необхо-
димостью. Умственная и эмоциональная стаби-
лизация особенно важны.
Правило второе. Если вы смогли понять му-
дрость и разумность голодания и избавили ва-
ше сознание от всякого страха перед этим со-
вершенно нормальным процессом, вы легко
можете голодать. Побывать среди таких людей
очень полезно: вы увидите, что голодающие не
умирают, а наоборот, многое приобретают,
страх рассеивается перед действительностью.
При голодании рекомендуется снизить ум-
ственную, сенсорную, нервную и физическую
активность, чтобы сэкономи ть энергию для уси-
ления восстановительных и очистительных про-
цессов. Физический отдых достигается рас-
слаблением. прекращением физической дея-
тельности. отдыхом в постели, умственный
72
о6лс1Ш**нп«1Г1гн моспмте -**он
ЭГТИЖЖК ГМ М JMCXiHQHdUVHM* *«arpyxw
охранятъ себя от мс<атйн«м эмоилш Э*т) мжт
1*1 < ПАШ4МЯ №ЧЧ!МИ ' UXUWK»} МОТЯ ПОООЙ труд-
»ЮЭТОГО Избежать
Во время । сглодан»: я желательно -е читать,
не сиде । ь гъ чжл телеенэооом •« ходить в пою.
то есть избег атъ любой нагрузки -е -паза Осо-
бенно нарушает равновесие повышает одслад
энергии шум. I /здвкые усйовия усгтека_мао
спокойствие и беадеЛст8л*е
Правило третье, “•ежотооые »гмственные
упражнения возможны при кратковременном
голодании, в др\ ,•> случаях они — беспапез^ая
трата энергии Активность надо сделать мини-
мальной при отсутствии пн ши
Правило четвертое, '□лодаюш.-м пхххо пе-
реносит холод. он легко мерзее- Озноб оооиает
процессы очищения .• вызывает ускорение рас-
ходования резервов Поэтому вал о сохранить
необходимое т еппо. это ак~уаль^с даже летом.
Правило пятое. 'С-‘ода*г_,еч’. -<<s2tq-^ko
самая чистая вода хг.’-еоальяые гадь .• года
с неприятным вкусом нежелательны. Можно ис-
пользовать мж кух> зесе.'-гчсо ~з-де=.-з дис-
тиллированную. отфильтровав чую ияи любую
другую воду, не содержащую примесей Следу-
ет пить не больше -ем хочется. Снень хотюд-ая
вода замедляет процессы восстановления. Не-
разумно пить воа\ со ЛеДОМ. нс МОЖНО лсЛОЛо-
зовать горячую
Правило шестое. Ба--у ду_ принимать
во время голодэ-ия можно -с хуланге дзгою
быть кратким, так как нежел2тельнотер5гъ мно-
го энергии. Температура водь должна быть
близкой к температуре тела Если голодающий
слаб, ему следует протереть тело губкой в по-
стели.
Правило седьмое. Залне—-=#2 еа-^-ы очень
полезны при голодании солнечный свет спо-
собствует кальциевому обмену играет £а«--ю
роль в усвоении фосоора и поддержании силы
мускулов. Солнце жизненно важно но следует
делать это умеренно -е на слишком жарком
солнце. непродолхояеяэное время. Летом при-
нимайте солнеч-ые ва^-*-ы ра-ю утром или бли-
же к вечеру Если в поддень не жарко, можно
принимать солнечные ванны в любое время
дня. Начинайте с 5-минутной экспозиции пе-
редней половины тела затем на 5 мин псаер-и-
тесь к солнцу спиной на второй день можно
увеличить продолжитег.ыиость до 6 мин При-
бавляя по 1 мин з де-ь доведите продол
тельность солнечны • ванн до 30 мин
Правило восьмое. Ни клизмы, ни слаби-
тельные соли вашему организму во время голо-
дания не нужны. Ничто гак мягко и гак опреде-
ленно не усиливает деятельность почек, как са-
мо голодание. Кишечник очищает себя сам так
часто, как эго нужно в длительном отпуске. Ко-
жа — но орган выделения. Сеансы потения —
обман. Это средство ослабляет голодающего.
Все это очень вредно.
Правило девятое. Сильные страдания —
повод для прекращения голодания. Это воз-
можно при некоторых общих нарушениях здо-
ровья. Это же относится к случаям, когда пре-
дельно ослаблены возможности пищеварения
' ассимиляции. Чем сильнее страдания, тем
меньше способность человека принимать и пе-
реваривать пищу, и постепенно прекращают го-
лодание под руководством специалиста.
Голодание против радиации
Во время радиоактивного поражения супер-
энергия. которая молниеносно проникает в ор-
ганизм в основном в виде гамма- и нейтронных
потоков излучения, обеспечивает ионизацию
клеток. В результате образуются радикалы, со-
держащие повышенное количество перекисных
соединений и других веществ, усугубляющих
нормальный биосинтез, работу генетического
аппарата. В конце концов, радиационное пора-
жение разрушает двойную спираль нуклеино-
вых кислот, как бы разрывая ее.
При ионизации клеток в состоянии голода,
по-видимому, образование перекисных и дру-
гих соединений блокируется теми веществами,
•.оторые в избытке продуцируются в это время:
и углекислым газом, и кетоновыми телами, и по-
вышенной концентрацией алкоголя собствен-
ных наркотических соединений и других биоло-
гически активных веществ. Все это направлено
против разрушения РНК и ДНК.
Качественно новый уровень биосинтеза
предлагает при лечебном голодании ресинтез
тех белков, которые в обычных условиях пище-
вого режима питания человека вызывают ток-
сично-аллер| ичесхие реакции в организме по-
раженного. Более совершенная регенерация
во время голодания, возможно, быстрее и ка-
чественнее позволяет восстановить разорвав-
шиеся спирали нуклеиновых кислот, чему спо-
собствует замедление и этот период ритма де-
ления быстро делящихся клеток. Ритм их
деления снижается, потому что в таком частом
73
Очищение природными содртгвдМм
* tJTil» "СП НЕОБХОДИМОСТИ во время
Ч'подаиив
леме^ного голодания качественно
• •’ t-стаенмо улучшаются структуры мемб-
-tx и протоплазмы клеток из нуклеиновых кис-
• нуклемдов. что тоже способствует усиле-
-»»ю зашить клеток от радиационного пораже-
-•jc даже процесс жировой инфильтрации
• тетс>ж. при дозированном голодании качест-
ве>-но от?,.«чается от насыщения липидами кле-
ТО’ Радиационного поражения Жировая ин-
Оильтрация. вплоть до жировой дегенерации
с’-еток, при облучении, вероятно, происходит
- "лане запоздалой относительной компенса-
торной реакции на радиационное поражение.
При лечебном голодании, наоборот, насыще-
-и.е клеток липидами — это совершенная ком-
пе-саторная реакция энергоснабжения. Но как
только организм возвращается к режиму пище-
=о_о питания, эта реакция на голод всегда обра-
тима в отличие от действия радиации.
Таким образом полное голодание в значи-
тельной степени предохраняет живой организм
от оадиоактиеного излучения.
Голодание при острых
и хронических заболеваниях
Зо время болезни пищезаоительные соки не
выделяются, нормальное функционирование
•лускуяатуры кишечника приостанавливается —
у организма нет сил для переваривания пищи.
Таким образом, отсутствие аппетита при лихо-
эадке или воспалении говорит о том. что пищу
принимать не следует.
Но если при остром заболевании пищу все-
таки принимать шансы выздороветь понижают-
ся болезненные ощущения и дискомфорт уси-
ливаются температура поднимается, и так да-
лее. При остром заболевании пищеварительная
система так же мало приспособлена для пере-
варивания пиши как и конечности — д ля движе-
ния. И то и. другое требует отдыха Уменьшит
боль, даст отдых сердцу и облегчит работу почек
воздержание от пищи, а не усиленное питание.
Таким образом, приемы лечебного голода-
ния можно использовать уже при легких недо-
моганиях Развитие серьезного недуга можно
предотвратить с помошыо пропуска нескольких
приемов пищи е начале заболевания
Люди. Страдающие хроническими заболева-
ниями — колитами, хроническими гастритами,
озимой лихорадкой, астмой. артритами, невро-
за ми. язвой желудка и раком — часто жалуются
на отсутствие аппетита, как правило, они едят
только по привычке и страдают после каждого
приема пищи. Но считают пищу обязательной
для поддержания своего здоровья Как бы мно-
го они ни ели, чаще всего такие больные оста-
ются худыми. Другие всегда чувствуют себя го-
лодными, они едят в любое время суток, обычно
переедая, часто они страдают от этого, но не
перестают объедаться. Голод в данном слу-
чае — не голод в истинном смысле. Это болез-
ненное ощущение, ошибочно принимаемое за
голод, это грызущее чувство в животе, боль
в желудке или любой другой признак гастритно-
го раздражения. И именно потому, что это гаст-
ритное раздражение, оно не проходит, хотя
принимаемая пища несколько уменьшает дис-
комфорт. Полное воздержание от пищи — са-
мый простой путь, чтобы перебороть чувство
постоянного голода.
Ускоренное выделение отходов из организ-
ма, быстрое освобождение от токсинов — важ-
ная особенность голодания при хронических
болезнях. Но ошибкой было бы предполагать,
что одно, даже длительное, голодание может
полностью очистить организм от всего нако-
пившегося мусора. За несколько дней или не-
дель нельзя вывести все токсины, которые от-
кладывались долгие годы.
Лечебное голодание будет действенным при
воспалении респираторных путей, пищевари-
тельного тракта, мочеполовых каналов и всех
других органов, имеющих слизистую оболочку.
Воспаления уха, конъюнктивиты, гастриты, ко-
литы, заворот кишок, даже астма и сенная лихо-
радка — все это излечивается за курс долгого
голодания. Лишь в сравнительно немногих слу-
чаях требуется два курса.
Даже такое заболевание, как злокачествен-
ная анемия, голодание длительностью в 2 неде-
ли (на воде) способно если не вылечить, но зна-
чительно улучшить состояние — количество
эритроцитов увеличивается примерно в пять-
сот тысяч раз.
Артрит
Это одна из самых серьезных и тяжелых бо-
лезней. Ее течение отличается гем. что челове-
ка постоянно преследует боль, лишая его спо-
койствия. Холодные и влажные районы — там
она наиболее часто поражает людей. Первые
признаки артрита — болезненность и опухание
74
У^1***" Ьсли воспаление
’'"*•’ •0>'»’«лет наподиижность
^7 *становятся напря-
**’ Л_ **'*trc> Болезнь, как правило,
*^^*3°*<х>ый соединяет концы
мм разрушение хряща
и зеф<х> Hi jar смспва
Есяи тммв-^ гкх»ез»и не устранить, оголен-
WOCTa* постепенно соединяются,
** сус’ав С’1-<еи-с- неподвижным. Артрит
предсгае.хае’ :эбси «гонец патологического
процессе =-а«:_егося годами, причем
npv-- .-_.ewe с лм—.- «>9 не устраняет причину
бс-тезнр .- -е 'э&х>преждает дальнейшее раз-
витие ’CCe-t —sc* его состояния. Вполне законо-
меоный рез| *\=п=’ — инвалидность.
Пр.’-.'-з — извращение в питании.
Жертвы згой бояеэнм обычно много едят, осо-
бенно - зогесхащую крахмал и сахара
'хлеб кас~с*_жа -ъ*рог.« пирожные, конфеты),
а непсази'=.-«2»= сочетание продуктов, излиш-
нее утгогребле- е гл^ых напитков, курение,
острые ~иь’~рав=> закладывают ее фундамент.
К злим оа-стсаи «с * .но отнести и эмоциональ-
ное перенаго- *.е- *е потакание чувственным
желаниям.
Так^'м pecaso’jr -тобы полностью избавиться
от реемгтиз' • = зеш^-улита, мышечного и ин-
ое» _.'с>--с:г='".а-.'З'/а подагры, артрита,
пациен~ ^"газаться от всех вредных
привычек Зега- .’St/ обладает удивительными
способное--V,- г оздоровлению, и ему часто
удается =г,с~~г-'~=. здоровье, несмотря на
лекарства. О'- - 'С сделать это лучше и быст-
рее если ev, -е «лешать лекарствами и удалить
причин. забс ‘еьа-•'= Телу надо дать возмож-
ность зьеест/ 'Сч'С.'-s с помощью голодания
и изменить >.-1 -ес •././ состав крови с помощью
радикальг-crc 'з-З’- ия программы питания.
Длите.-ъ-ФСГо -глодания при артрите зави-
сит от индивид.ЗИЛЬИЫ/ обстоятельств. Обычно
больным гс'рмтзчх рекомендуются физические
упражнения для -пораженных суставов — для
предотвез!—е--'3 образования прочного соеди-
нения костем В =>-.здоровление при этом заболе-
вании — .«ед'-з—процесс. Здесь важны
многие Ф>вктссь> возраст, вес. распространен-
ность бопезь •' аа течение, степень поврежде-
ния суставов трвхиие образ жизни и питание,
запас нервной энергии. род занятий, характер
и окружение Выздоровлению спо-
собствуют са' '*.ко‘ троль, самоотречение, на-
стойчивая 5е^/*'/'Хгть выздороветь, несмотря
на утомите.-г ограни тения.
Болезни сердца
В пользу утверждения, что голодание — са-
мое эффективное средство укрепления сердца,
можно привести три довода. Во-первых, голода-
ние обеспечивает сердцу дополнительный от-
дых, во-вторых, голодание — это улучшение
всей системы кровообращения, в-третьих, голо-
дание — это отсутствие возбуждающих средств,
которые часто используются сердечниками.
Это объясняется двумя факторами. Во-пер-
вых, существенно снижается количество пуль-
саций сердца — это экономит его усилия. Если
снижение пульса произошло с 80 ударов в мину-
ту до 60 ударов, то экономия составляет 20 уда-
ров в минуту, то есть 28 тысяч ударов в сутки. Во-
вторых, снижается кровяное давление. В этом
режиме сердце функционирует при меньшем
сопротивлении, оказываемом его работе, и тра-
тит меньше усилий. Пониженная пульсация
и меньшая ее частота дает возможность отдох-
нуть ослабленному организму. При таких усло-
виях сердце восстанавливается и укрепляется.
Еще один факт для восстановления серд-
ца — снижение веса при лечебном голодании.
Сердцу полного человека приходится проделы-
вать огромную работу, чтобы заставлять цирку-
лировать кровь по крупному телу, значительно
облегчает эту работу снижение веса.
Не так быстро поддается восстановлению
такое заболевание, как декомпенсация (расст-
ройство компенсации сердца). Организм мудр
и способен к восстановлению, если ему помочь.
И лечебное голодание — способ физического
самоочищения. Мудрость заключена в посте,
в отдыхе, в правильном образе жизни и мышле-
ния. Голод — не лекарство от всех болезней,
а только способ отдыха, при котором сложный
организм получает возможность восстановле-
ния без насилия и вмешательства. Вот краткое
резюме специалистов по поводу лечения бо-
лезней сердца.
Бронхиальная астма
Существует несколько типов этой болезни —
сердечная, почечная, бронхиальная, теперь до-
бавьте к этому многочисленные осложнения...
Почечная астма наблюдается при застарелой
болезни почек, а кардиальная (сердечная) —
при тяжелой болезни сердца. В обоих случаях
затруднение дыхания происходит из-за накоп-
ления жидкости и других изменений в легких.
75
те тьны* путей. Астма всегда сопровождается
катаральными поражениями других частей ор-
ганизма катар носа и горла, синусит, часто гас-
трит или коли' а гакже цистит В действие всту-
пает *оооню известное правило! наличие боль-
шого количества отходов в организме всегда
вызывает воспаление. Если процесс уже начал-
ся. закладывается основание для поражения
дыхательных путей.
Никакое другое лечение не ведет к столь бы-
строму освобождению организма от токсинов,
как голодание. Длительностьегозависитот глу-
бины поражения болезнс.ю обычно от 24 до
36 часов больным нужно находиться в постели.
Дыхание на этой стадии еще не нормально,
в легких могут быть хрипе, выделение слизи не
прекращается е течение нескольких дней. Па-
циентам худым и слабым это не очень рекомен-
дуется. В таких случаях голодание безопасной
длительности должно чередоваться с периода-
ми легкого питания.
Высокое давление
Это состояние организма вызывается суже-
нием артерий из-за отвердения артерий и сер-
дечных заболеваний часто кровообращение
сравнивают со шланге?.' по которому течет во-
да. И если на шланг поместить наконечник. то на
пути возникнет препятствие и давление увели-
чится пропорционально уменьшению его диа-
метра.
Повышенное артериальное давление может
быть вызвано излишним питанием, особенно
соленой пищей, злоупотреблением кофе, чаем
алкоголем, табаком Физические перенапряже-
ния или половые излишества также часто ведут
к повышению давления.
Лечение этого недуга должно быть всеобъ-
емлющим При лечебно»/ голодании снижение
давления происходит снено быстро иногда за
несколько дней. Причиной таких изменений яв-
ляется уменьшение токсичного груза в организ-
ме, отдых нервной системы восстановление
функций надпочечников щитовидной железы
и гипофиза.
Рассеянный склероз
Эы страшная болезнь (множественный
склероз, называемый рассеянным или болез-
нью Шарко) характеризуется твердением (или
склерозом), поражающим единичные отрез-
ки — области, рассеянные в мозге, головном
или спинном, или в обоих сразу. Эти отвердев-
шие участки величиной от булавочной головки
до фасоли беспорядочно рассеяны по всему
головному или спинному мозгу. У больных по-
являются странные ощущения покалывания,
пощипывания, звон в ушах, дрожь, жар, оцепе-
нение. нечувствительность, онемение различ-
ных конечностей тела. При развитии болезни
может возникнуть слабость в ногах и затрудне-
ния при ходьбе. Появляются содрогания и не-
произвольные резкие движения ног, трудности
при разговоре, рука становится неловкой или
беспомощной. Дрожь в руке усиливается при
попытке взять или поднять что-нибудь. Боль-
ной страдает запорами, мочеиспускание за-
труднено.
Есть случаи, когда симптомы довольно долго
слабы и даже совсем исчезают, не возобновля-
ясь по нескольку лет. Такое свойство является
одной из характеристик болезни. Рассеянный
характер развития симптомов, поскольку само
отвердение (склероз) рассеянно, — один из
симтомов этого заболевания.
Вызывающих склероз бактерии или вирусы
не были обнаружены, поэтому действенного ле-
чения заболевания нет. Неправильный образ
жизни и дурные привычки, вызывающие расст-
ройство органов и развитие болезни — вот, ско-
рее всего, причина болезни.
Первое голодание дает заметное улучшение
общего состояния больных. Часто те, кто был
прикован к постели, могли вставать и передви-
гаться. Состояние также улучшается при тща-
тельно соблюдаемой диете, которая должна со-
стоять из свежих фруктов и овощей с ограни-
ченным количеством жиров, сахаров, белков
и крахмалов. Орехи и семена подсолнечника
использовались в качестве источника белка.
Начальная стадия заболевания — не причи-
на склероза На ранних стадиях заболевание
излечить легче при условии отказа от непра-
вильного образа жизни и вредных привычек,
а также очистки тела пациента от токсинов. Ис-
целение возможно не на более поздней стадии,
когда уже произошли необратимые изменения
в нервной структуре, а в самом начале заболе-
вания.
76
Язвенная болезнь
миа"его конца пищевода, желудка
.1 шч'гч.н ••.н и цнянадцагиперстной кишки,
^м»н^<юст>’ции листов, возникают по причине
1С. с- лдочн^и сок раздражает и разъеда-
•’ 4 П”*.и этих частей пищевода. Эта концепция
*” wivmpu ц абсолютно бесспорной, потому что
слн.нн >ля оболочка желудка и пищеваритель-
нсуо цммл от природы не поддается химичес-
крм\ разъеданию кислотой. Веками эта оболоч-
ка Оы^мнконтамес пищеварительными соками,
и эпя сок переваривал самую твердую протеи*
новую пищу и все это время желудочный сок не
разъедал нежные оболочки желудка и двенадца-
типерстмой кишки.
Длительные изжоги (случающиеся, главным
O0JX13OK4 у людей, переедающих сладкое, а так-
жеу тех, кто ест пищу в неправильных сочетани-
ях. и пьет жидкости во время еды) могут привес-
ти к достаточно большому раздражению
оболочки пищевода и желудка и вызвать воспа-
ление. но не до такой степени, чтобы вызвать
переваривание стенок пищевода и желудка.
Все усиливающееся затвердение затрудняет
артериальное кровообращение, доступ кисло-
рода и питания к тканям, они начинают отми-
рать и на них образуются открытые раны или
язвы. Рак может быть окончательным развити-
ем этого процесса.
Но язва развивается задолго до появления
собственно язвы. Болезнь появляется после
множества гастритных кризисов, часто перене-
сенных в детстве, юношеском и зрелом возрас-
те Б структуре стенок пораженного органа про-
изошли ненормальные изменения — поэтому за-
болевание классифицируется как органическое.
Эти изменения ведут к отвердеванию и дегене-
рации сосудистой системы — вен и артерий,
особенноопаснаасфиксия — кислородное голо-
дание тканей Ослабление, интоксикация, раз-
дражение. воспаление, затвердение, изъязвле-
ние и возникновение новообразования — вот ос-
новные звенья в цепи патологической эволюции.
Язве желудка сопутствует хроническое со-
стояние повышенной кислотности. Принято
считать, что избыток кислоты — чисто местное
условие, а не симптомы целого ряда патологи-
ческих явлений. Вот почему лечение использу-
ется только местное. Но если желудочное вос-
паление и раздражение продолжается, а оно
продолжается, так как не устранена причина бо-
лезни. воспаление распространится на желч-
ные протоки, желчный пузырь и на печень
Если не изменить образ жизни, то это воспа-
ление и раздражение усиливаются, распрост-
раняю гея с одной слизистой на другую, и разви -
веются новые болезни. Голодание поможет
справиться с этими явлениями
Питание после
голодания
После голодания возвращаться к пищевому
питанию надо постепенно. А вернувшись — сра-
зу сформировать правильное питание. Поль
Брэгг сравнивает этот процесс с подъемом по
лестнице. Первой ступенью он считает отказ от
кофе, алкоголя, различных тонизирующих на-
питков — он называет их «мертвые продукты ци-
вилизации». Он также считает правильным от-
казаться от продуктов животного происхожде-
ния, в том числе яиц и молока.
Отказ от них компенсируются постепенным
увеличением количества свежих фруктов и ово-
щей до тех пор, пока они не составят 50-60 %
общего рациона питания.
Особое внимание надо уделять кислотной
или щелочной реакции продуктов питания.
Большинство людей с самого раннего детства
находятся на рационе, который формирует пре-
имущественно кислотную реакцию, а это ведет
к самоотравлению, образованию токсичных ве-
ществ — причины болезней и старения орга-
низма. Если вы питаетесь в основном вареными
продуктами, такими как яйца, мясо, хлеб раз-
личных сортов, макаронные изделия, то к ним
следует добавлять побольше сырых фруктов
и овощей, а после каждого ежедневного голо-
дания вы почувствуете, какие продукты вас при-
влекают больше всего.
Спасение организма, по Полю Брэггу, в голо-
даниях сроком на один день (или 36 часов), про-
водимых время от времени. После 3 месяцев
таких голоданий он считает возможным заме-
нить 40 % своей обычной пищи овощами
и фруктами — очистителями и детоксикатора-
ми. Они. считает этот исследователь, «подка-
пываются» под старые залежи токсинов и спо-
собствуют их выведению из организма — а это
именно то. что необходимо для достижения
прекрасного здоровья.
Люди часто просят порекомендовать им со-
вершенную диету Сделать это невозможно
Ведь питание — дело индивидуальное. У каждо-
го человека так много любимого и нелюбимого.
Советовать можно только в том случае, когда
77
.uxiu лапах котя Оы n послед-
амии new звенья взаимосвязаны. при*
• пилоне человеки имеется 40 обязатель-
ны» компонентов, и отсутствие хотя бы одного
н»и Выводит из строя половину необходимых
лвемьне Долгое отсутствие одного, тем более
* <ольких. может привести к заболеванию тех
к еуэк и граней, которые наиболее уязвимы,
о это вовсе не значит, что в каждой трапезе
должны присутствовать все компоненты в тре-
буемом количестве, потому что наш организм
имеет некоторые запасы. Но запасы эти долж-
ны пополняться.
В книге “Чудо голодания» Поль Брэгг приво-
дит список пищевых продуктов, из которых
должен состоять еженедельный рацион.
Фрукты, Они, и свежие, и в виде сухофрук-
тов могут быть использованы как сами по себе,
так и как добавка к другим продуктам.
Итак, еженедельно надо съедать: яблоки
(6 сортов), абрикосы (свежие и сухие); бананы,
голубика, вишни, клюква, дыня; фиги (свежие
и сухие); грейпфруты (3 сорта), медовая дыня,
виноград (7 сортов); лимоны (4 сорта), авокадо;
манго, апельсины (3 вида); персики (сухие
и свежие), папайя; груши (6 сортов — свежие
и сухие); ананасы (свежие), хурма; сливы
(3 сорта); чернослив (3 вида); малина, клубника
(4 сорта), арбузы.
Овощи. Для солидного завтрака предпочти-
телен один зеленый и один желтый овощ. Мож-
но выбрать из списка также два любых других
вида для варки: брюссельская капуста, артишо-
ки, фасоль, капуста (5 сортов), помидоры (3
сорта), баклажаны, чеснок, зеленый горошек,
кольраби, проросшая пшеница, спаржа, мор-
ковь, цветная капуста, сельдерей, лук, кукуруза,
пастернак, картофель, зеленый перец, редис,
шпинат, тыква, кабачки, турнепс, свекла, лук-
порей, салат-латук.
Орехи и семечки богаты белками и самыми
высококачественными жирами. В завтрак мож-
но добавлять по два вида: миндаль, бразиль-
ские орехи, орехи кешью, каштаны, кокосовые
орехи, арахис, грецкие орехи. Их лучше есть сы-
рыми и несолеными.
Жиры. Поль Брэгг предостерегает от ис-
пользования масел, содержащих какие-либо
химические соединения, применяемые для
поедотвращения прогорклости. Рекомендуют-
ся кукурузное масло, арахисовое масло, соевое
масло, масло грецких орехов, оливковое масло.
подсолнечное масло.
Сладости. Ес:есгненные сладости ь
ког.онценгриропанная пища и должны быть^
пользованы минимально В списке сладит
Фигурирует чистый сырой сахар, желтый
финиковый сахар, кленовый сироп, патока
конечно, мед.
Зерновые и хлеб. Если вы не занимаетесь
тяжелым физическим трудом, зерновые можно
употреблять не чаще трех раз в неделю, к ним
можно добавлять естественные сладости: яч.
мень, темный рис, гречиху, муку крупного помо-
ла. цельную рожь, льняное семя, просо, цель-
ную пшеницу, кукурузу.
Хлеб, причем любой сорт, особенно из муки
цельного помола, нужно употреблять осторож-
но — он полезен не всем. Тем, кто хочет изба-
виться от лишнего веса, желательно вообще от
него отказаться, но если это слишком сложно,
то хлеб надо подсушивать. Подходящий уро-
вень — 2 кусочка в день для тех, кто ведет сидя-
чий образ жизни, есть хлеба столько, сколько
хочется, могут только люди физического труда.
Мясо. Его можно употреблять любое,
но только постное, — телятину, баранину, говя-
дину. Употреблять его нужно очень умеренно,
обязательно постоянно контролируя содержа-
ние холестерина в крови. Жирная вырезка, мя-
со с ребер, язык, утка, окорок, ветчина, консер-
вированное мясо, колбаса, солонина,сосиски,
салями, ливерная и копченая колбасы — исклю-
чаются. Они не только перенасыщены жирами,
но и содержат большое количество соли и кон-
серванты. Если вы едите мясо, делайте это не
чаще трех раз в неделю, в остальные дни по-
требности в белке восполнят орехи, ореховое
масло, а также все виды семечек.
Рыба. Как известно, в пищу можно употреб-
лять примерно 25 видов рыб, что намного боль-
ше видов мяса. Она содержит ненасыщенные
жиры и мало холестерина. Это отличная белко-
вая пища, которую можно употреблять 2-3 раза
в неделю. Но сельдь и другие виды соленой,
а также копченой рыбы лучше исключить.
Птица. Цыпленок и индейка считаются са-
мыми полезными. Причина проста — в них со-
держится меньше жира. Утка и гусь более жир-
ные, потому их лучше исключить.
Очищение постом
Посты или ограничения в повседневном пи-
щевом рационе, частичное или полное голода-
ние в определенное время года, сопровождаю-
78
’ ''Oiw /1ЛО truH-Hia. . . -
** pi»t ‘' i"1 * ой церкви
’ ,Р*ЬХ H °*'4 ”“o *»WM • течение многих
1 . * rtJf,.. 4,1 ^A*n ^МЭвеосллвный цер-
^^вс/ ” *** М Днеи разреши-
‘’f’* >»|_.дно намного меньше, чем
« мдзынлемс • постны* — эго среда и пятница
слждои но дели, я которым прибавляются посты.
»о есть недели, когда постные дни идут друг за
другом
Практика соблюдения постое уходит в дале-
кое прошлое, упоминания о них можно обнару-
* ”Ъ в Священном Писании - в Ветхом и Новом
Завете. По мере того как распространялось
христианство, уточнялись мера и строгость
многодневных и однодневных постов, особенно
в среду и пятницу что нашло отражение в цер-
ковном уставе, или Типиконе. Он появился в не-
запамятные. почти апостольсчие времена, ког-
да духовная жизнь подвижников была особенно
высока, но окончательно оформился лишь
к XVI веку. В России он был напечатан в 1610 го-
ду под названием «Оке церковное» и регулярно
переиздается.
Как же постились древние христиане? Об
этом можно получить представление по аскети-
ческой практике основателей монашества
и святых отцов древности, которые до сих пор
изумляют своими подвигами—это были «живые
уставы поста и молитвы». Замечательные об-
разцы постничества оставили преподобные Ан-
тоний Великий. Макарий Египетский, Ефрем Си-
рин и другие подвижники, которые отличались
своей приверженностью к соблюдению постов.
После принятия в 988 году христианства
правила и уставы восточного иночества рас-
пространились и на нашу страну, которую стали
называть не просто Русью, а Православной Ру-
сью. Уже в первые десятилетия пост, как и дру-
гие церковные установления, стал неотъемле-
мой частью образа жизни.
В Православной церкви число постных дней
по церковному календарю в отдельные годы до-
ходит до двухсот. В их числе четыре многоднев-
ных поста (Великий, Петров. Успенский, Рожде-
ственский) и посты однодневные В соответст-
вии с церковным уставом во время поста
прекращается употребление «скоромных”,
или мясных, молочных и других продуктов живот-
ного происхождения, яиц, но можно есть расти-
тельную пищу, включая овощи и фрукты, иногда
рыбу. С прекращением поста или в 'мясоед упо-
требление пищи не ограничивается. При этом
Церковь напоминает, что больным и людям, за-
ншым тяжелым физическим трудом, бйромон-
ным и кормящим женщинам пгхиюлитольно л»'
которое послабление в строг ости поста
Сроки приведения четырех многодневных
постов приурочены к христианским праздни-
кам; Великий пост — к Пасхе; Петров пост ко
дню памяти святых первоверховных апостолов
Христовых Петра и Павла; Успенский пост — ко
дню Успения Божией Матери; Рождественский
пост — ко дню Рождества Христова Сведения
о них можно легко получить в любом церковном
календаре, где даты указаны как по старому
стилю — по юлианскому календарю, которому
до сих пор следует Русская Православная цер-
ковь, гак и по новому стилю — по гражданскому,
или григорианскому, календарю.
Дни церковных праздников, а следователь-
но, и дни приуроченных к ним постов, могут ис-
числяться по-разному. Например, Рождество
Христово и Успение Божией Матери праздну-
ются «в числе», то есть всегда в один и тот же
день, следовательно, Рождественский пост на-
чинается 15 (28) ноября и кончается 24 декабря
(6 января) накануне Рождества Христова. Ус-
пенский продолжается с 1 (14) по 14 (27) авгус-
та и заканчивается накануне Успения Пресвя-
той Богородицы.
Но есть и праздники переходящие. Самые
известный из них, который отмечается и верую-
щими, и неверующими — Пасха. Следователь-
но, и Великий пост каждый год начинается
в разные дни. От дня празднования Пасхи зави-
сит и продолжительность Петровского поста,
точнее, его начало, ибо конец его всегда прихо-
дится на день памяти святых апостолов Петра
и Павла — 29 июня (12 июля).
Пост может продолжаться 2, 3, 5. 10, 15. 20
и даже 30 и 40 дней. Из многодневных постов
самый продолжительный и строгий — Великий
пост, его называют Святой Четыредесятницей
в память о 40 днях, которые Иисус Христос про-
вел в посте и молитве в безжизненной пустыне,
явив этим подвигом пример для всех людей.
И когда «приступил к Нему искуситель... сказал
ему... «не хлебом одним будет жить человек,
но всяким словом, исходящим из уст Божиих»
(Мф. 4,3-4). За собственно Четыредесятницей
(шесть недель) следует Страстная седмица —
воспоминание страстей Христовых, которые
добровольно принял на Себя Спаситель мира
во искупление грехов человеческих. Страстная
седмица заканчивается главным и самым свет-
лым христианским праздником — Пасхой,
или Христовым Воскресением.
79
nmn* •* прообсшэ ЦпгЛцммп Воорвоамим из
wci :«.-• все* п«зд»«« »мжв по плоти и де»н.
Спммххо ода и обетапамин жм н«и вечной,
уготмя-чинод Босом для осел пранндникоя То’,
•то. исполняя здповади Христины. • земной
своей жизни «сздмспи» мелся» со Христом, ведя
•П ховнужэ броньоосвоими человеческими стра-
стями и греховными пахит ения ми, затем «сово-
сдреснет» со Христом после телесной своей
смерти Этот же смысл сораспятия и совоскре-
гения со Христом несет в себе Великий пост.
Во все дни Великого поста разрешается
только растительная пиша, но в день двунадеся-
того праздника — Благовещения Пресвятой Бо-
городицы и в Вербное Воскресение (Вход Госпо-
день в Иерусалим накануне Страстной седми-
цы), приходящихся на этот пост, разрешается
есть рыбу. Накануне Вербного Воскресения -
в Лазареву субботу — можно есть рыбную икру.
Некоторые благочестивые христиане во вре-
мя поста предпочитают ничего не есть до трех ча-
сов дня по средам и пятницам Особенно усердно
положено поститься в первую, Крестопоклонную
и Страстную седмицу, а в Великую Пятницу —
в день всеобщей скорби о Распятом Спасителе -
ничего не есть до вечера, до окончания богослу-
жебного чина погребения плащаницы Господа.
По субботам и воскресениям (кроме субботы ни
Страстной седмице) можно употреблять расти-
тельное масло и пить виноградное вино.
Под постом подразумевается отказ от опре-
деленных видов пищи и уменьшение ее количе-
ства. которое достигается как за счет съе/iae-
мой порции, так и сокращением числа трапез до
двух или одной.
Что касается правил на год, то существую»
дни, в которые разрешены следующие виды пи-
щи: дни. когда разрешено есть что угодно, дни.
когда исключено мясо, а разрешены яйца, мо
лочная пища, рыба, растительная пища, но за
прещены мясо, молочная каша, яйца, разреше-
ны рыба и растительная пища, все мучное, ка
ши, картофель, репа, свекла, чеснок, лук,
морковь, капуста, грибы, фрукты и так далее
В другие дни разрешены только расти тельная
пища и растительное масло (обычные среды
и пятницы), растительная пища, но без пос » но» о
масла, сухоедение — постная холодная рас»и
тельная пища без масла, иегюдогрптое питье,
полное воздержание о» пищи -да .звезды
то есть до вечера (в Рождественский и Крещен
ский сочельники и в Страстную пятницу) пол
ное воздержание от пищи на сутки
лес*нервов." ’ о делают
ныв при боле»* или рвмвмми - шжвзыв^
Ofiw-x Когдаоганмэы выздоравливает.^,
•огни* вновь начинают есть Это легко 1аме-
ппъ кйбрадая и за домашними животными.
тя они ухе испорчены человеком, но инстингт
у них еше силен, чтобы позволить прибегнуть
к самому естественному способу очищения. %
ловек же. чем ОН более цивилизован, тем мень-
ше знает свою природу. Человек научился -улуч.
ша гь • очищать-. делать - более вкусной» пищу
почти полностью лишая ее витаминов, мине-
ральных солей и других ценных ингредиентов.
Искусственной пищей он наполняет свой ор-
ганизм в количествах, превышающих его по-
требностк Организм вынужден напряженно
это все переваривать. А как известно, в нашем
организме происходят два процесса: усвоение
и очищение. При обычном режиме очищение
через кишечник почки, пот происходит лишь
частично, потому что основные силы организма
идут на усвоению в большой степени искусст-
венной пиши.
Специалисты отмечают, что пост — лучший
способ самоочищения, существующий в живой
природе, уникальная возможность самоочис-
титься. так как загрязнение организма — основа
всех болезней. Конечно, пост — не панацея от
всех болезней. Начиная его, надо обязательно
учитывать возраст, общее состояние здоровья
Обычно чем он длиннее, тем лучше результат,
но любой пост длительностью больше недели
лучше всего проводить в клинике естественного
лечения.
Это время можно проводить на одной воде,
но можно использовать и фруктовые соки —
обычно апельсиновый или овощные соки, кото-
рый пьют каждые 2 часа Соки — это не пища,
но они служат не только для очищения организ-
ма, но и снаожают его ценнейшими минераль-
ными солями и ссамого начала организм начи-
нает самоочищение — на языке появляется на-
лет, заметно понижается в результате
о’сугствия привьнной пищи температура, по-
является общее чувство слабости.
’^^рост ьамемо мнение что с начала лосгз
>ргани :м сразу же начинает голодать. Но пост
совершенно разные Ко-
' 1Х Т довести до такой стадии
меткаи**3 *,ИаетСЯ г°л°лзние. но существу^
' . •' НИЙ ^"4Гпан ими вающая коней поста
л Jin..У/ ' Глк,Лаиир До тех пор. пока есть ИЗ*
nr*»,..веществ в тканях, котор^
4 нниэм он живет за их счет, в то
80
wu'»*** «темны, Гшцщцние жн - это под*
д,ф» IHIU’ мМни hl счет своих собственных
• именных тайней Организм доходит до полно*
г О и» тоще»•»«!. а л«нем жизнь становится но воз-
мо»**'*’ правильно же проведенный пост дли*
юлъностьддеи в 40 дней голоданием не грозит.
Что же происходит в организме во время по-
ста ' Токсины и шлаки, которые годами посте-
ленно накапливались в тканях, теперь, благода-
ря самоочис пчельному процессу в организме,
включаются в циркуляцию, а затем через органы
выделения — кожу, легкие, кишечник, почки —
выбрасываются из организма. Отсюда следует,
что во время поста почки (а также сердце) под-
вергаются дополнительному напряжению. По-
этому больным с нарушением работы этих орга-
нов следует особенно учесть, что без совета
и руководства врача пост проводить не следует.
Во время поста моча становится густой из-
за того, что в нее попадают яды или отбросы ор-
ганизма. Во время поста необходимо ежеднев-
но делать клизму из теплой воды. Соблюдать
пост во время хронических болезней (ревма-
тизм, диабет, сердечные заболевания) доста-
точно просто. Пациент может быть все время на
ногах, принимать солнечные ванны, гулять,
применять другие виды лечения — все это толь-
ко помогает. Но при серьезных острых заболе-
ваниях (например, лихорадка) пост становится
совсем другим: человек должен находиться
в постели, а клизмы рекомендуется делать не
менее двух раз в день.
Когда пост проводят самостоятельно, неко-
торые симптомы могут вызвать беспокойство.
Может появиться сердцебиение, подняться
температура. Это тоже хороший признак, зна-
чит, идет правильное очищение организма,
в тканях сжигаются отбросы. Обложенный
язык — признак не болезни, а того, что орга-
низм хорошо справляется с самоочищением.
Большинство полагают, что постящихся пре-
следует постоянное желание поесть. Действи-
тельно, в первые дни есть чувство голода, но как
только организм приспособится к новым усло-
виям, аппетит исчезнет полностью и не вернет-
ся до тех пор, пока не очистится язык. Только
тогда аппетит появится.
Если пост прерван на 7-10 дней, то чувство
голода еще не возвращается. Но с началом при-
нятия пищи появляется действительно здоро-
вый аппетит. Отсутствие его показывает, что ор-
ганизм действительно не голодает.
Способ прекращения поста зависит от его
Длительности. Но обычно после него нормаль-
ное питание начинают со сладкого Фруктового
сока или молока. Практически после длитель-
ного поста гак называемое молоколечение ока-
зывает неоценимую помощь почти при любом
заболевании.
После окончания поста очень важно не пере-
едать. К полному рациону можно возвращаться
только постепенно. Настоящую пользу пост
принесет только в том случае, если, правильно
окончив его, человек перейдет к рационально-
му сбалансированному питанию. Очень скоро
все его усилия будут напрасными, если он вер-
нется к прежнему образу жизни.
ОЧИЩЕНИЕ СОКАМИ
В чем польза соков?
Сок справедливо называют «живой водой»
и не только потому, что ее содержание в нем до-
стигает 90 % — он чрезвычайно полезен как для
взрослых, так и для детей, очень легко усваива-
ется и помогает в лечении многих болезней.
Очищение организма соками — один из са-
мых приятных и щадящих способов освобожде-
ния его от шлаков. Он отлично подходит для тех,
кто ступил на этот путь впервые. Люди, еже-
дневно принимающие свежеприготовленные
соки из сырых овощей, знают, что уже после не-
дельного их употребления появляется естест-
венный румянец, становится полнее дыхание,
восстанавливается сон.
Соки — важнейший источник витаминов,
прежде всего витамин С. Во многих соках, осо-
бенно полученных из плодов, имеющих желтый
или оранжевый цвет, содержится каротин. Есть
в них и витамины В,, РР и многие другие. Содер-
жат они и клетчатку, пектиновые соединения,
ароматические вещества, эфирные масла и ор-
ганические кислоты, которые активизируют де-
ятельность органов пищеварения и тем самым
способствуют лучшему усвоению пищи.
Соли кальция, которых много в любом плодо-
вом соке, выводят из организма лишнюю влагу,
поэтому овощные и фруктовые соки рекоменду-
ют тем, кто страдает заболеваниями сердечно-
сосудистой системы и почек, сопровождающи-
мися отеками. Соединения железа полезны при
некоторых формах малокровия. Но соли кальция
и железа — это далеко не полный список ценных
минералов, содержащихся в соках.
Итак, возьмем себе за правило пить сок каж-
дый день, главное — делать это с удовольстви-
81
Очишение природными средам»*
нм а не по Принуждению Пить соки можно не-
сколькими способами: можно устроить соковые
разгрузочные дни (1,5-2 л сока в сутки), а мож-
но употреблять этот напиток в качестве профи-
лактики самых разных заболеваний — каждый
день понемногу. Соковые дни помогут вам сни-
зить вес. а также очистить организм. Безуслов-
но, прием только соков более трех дней жела-
тельно проводить под контролем врача.
Если вы будете пить сок профилактически,
эффект будет не таким быстрым, зато более дли-
тельным. Соковая профилактика должна прово-
диться систематически в течение 1 -2 недель.
Правила проведения
соковых дней
Итак, в пользе соков и для очищения орга-
низма, и для профилактики вы наверняка уже
убедились. Теперь несколько простых правил.
Правило первое. Для очищения на соках
как метода неполного голодания, профилакти-
ки и лечения необходима психологическая го-
товность. Стремление воздерживаться от пи-
щи должно войти в привычку. Самым лучшим
при этом является вегетарианское (раститель-
ное) питание — перейдите на него хотя бы за
два дня до очищения — и вы обязательно по-
чувствуете это.
Правило второе. К очистительному дню на-
до подготовиться накануне, приняв мягкое сла-
бительное, а утром сделав очистительную клиз-
му. Идеальным будет, если каждый день перед
сном вы тоже будете делать эту процедуру, до-
бавляя в воду 50 мл зеленого овощного сока.
Правило третье. Во время каждого соково-
го дня выпивайте не менее 1,5 л воды, добавляя
в нее 400-500 мл овощного сока
Правило четвертое. Сначала сок — потом
еда. Если вы с трудом переносите чувство голо-
да в течение соковых дней, то ни в коем случае
не голодайте, просто перейдите на питание
овощами и фруктами. В случае головокружений
можно добавить кисломолочные продукты: све-
жий кефир, творог, йогурты. Но есть надо только
через 30 мин после приема сока.
Готовим соки
Из каких фруктов, ягод и овощей можно гото-
вить соки? Да из каких хотите' Но готовить их
следует только из свежих овощей и сочных лис-
тьев зелени.
А дальше — по вашим желаниям и возможно-
стям. Можно, конечно, применять -ручной ме-
тод» — сначала натирать овощи на терке, резать
зелень, затем — выжимать сок через двойной
слой марли. Но современные исследования по-
казывают, что сок из соковыжималок-центрифуг
имеет ряд преимуществ. Он готовится быстрее,
поэтому его физиологически активные вещест-
ва меньше окисляются. Кроме того, -центри-
фужный» сок содержит около 10 % мякоти и по
сути своей является нектаром. В него переходит
значительно больше физиологически активных
веществ и микроэлементов, и, следовательно,
он биологически более ценен для организма.
Чтобы приготовленные напитки не потеряли
свои питательные свойства и ценность, нужно:
• перебрать овощи и фрукты;
• тщательно вымыть их под краном, особое
внимание уделить корнеплодам — обяза-
тельно помыть их щеткой;
• тонким нержавеющим ножом снять кожицу
с тех овощей и фруктов, из которых нельзя
выжать сок с кожицей;
• очищенные овощи быстро промыть водой,
чтобы они не потеряли полезные свойства
(очищенные фрукты не моют);
• перерабатывать фрукты и овощи быстро и не-
посредственно перед употреблением сока.
Принимаем соки
Не забудьте, что свежеприготовленные соки
надо пить сразу же, как вы выжали их. хранить их
нельзя. Полезные вещества, ради которых, соб-
ственно, вы и затевали всю эту канитель, быст-
ро разлагаются — и из-за содержания в них
ферментов, и из-за доступа кислорода из воз-
духа, и из-за сухого воздуха, особенно зимой,
когда воздух в наших домах пересушен отопле-
нием. Кроме того, теряются и изменяются аро-
матические вещества, витамины и так далее.
Поэтому сок — по сути своей лечебный напи-
ток — надо пить сразу же после приготовления,
глотками, смешивая со слюной.
Сначала готовьте соки из фруктов и овощей,
которые вам нравятся, при этом, конечно, учи-
тывайте и вкус, и содержание полезных ве-
ществ. которые нужны именно вам. Так облегча-
ется начало лечения и профилактики. Сначала
рекомендуется принимать сырые соки смешан-
ными. чтобы таким образом определить инди-
видуальный вкус, потребность, причем лучше
начинать с апельсинового, грейпфрутового
82
.""""................ИН,....
.......... и.грушХй
............ '*’"*’•* ПЛОДОП, а из овощмых '
“•’»......... ' ’ "'•дарейный, томатный
*....,м и' "г°л лучше добавлять сюк ревеня
...........?',И|°’овить их из смеси сладких
......................" '""д Ооо0оммонуждвютоивдобаш<ах
. ...и и, лис гпвых овощей, потому что они прес-
............. Их обычно разбавляют соками кор-
I г, небольшим количеством сока ре-
1.... лимонл. пука, дикорастущих растений
Соки радист и редьки лучше всего добавить
.. ок.тм корннплодов, прежде всего к моркови
.1 (ЛЮКОК томатному соку.
В '.nyirjf' приготовления смеси соков необ-
*( |дим! ^соблюдать их определенную совмести-
мосл ।. Осс)бе>ено благоприятные смеси.
• яблочный и морковный;
• из корнеплодов и сельдерея;
• из груш и редьки;
• из яблок и помидоров;
• из ананаса и сельдерея;
• из апельсина и редьки;
• из orурцов, помидоров, тыквы, дыни с ябло-
► ими, редисом или редькой.
(лич 1иалиСты отмечают, что лучше всего пе-
1ХП1ОСИ1 организм смеси соков семечковых
плодов с некоторыми соками корнеплодов
и онощей К сокам косточковых плодов вообще
нп (л< >ит добавлять какие-либо другие соки.
Сок капусты
Капустный сок стимулирует растворение
гнилостных продуктов засорения в кишечнике,
потому его прием может вызывать урчание
и выделение газов. Но через 2-3 дня эти про-
। и юсы станут мягче, а потом, по мере очищения
кишечника, и вовсе перестанут тревожить.
То ость этот сок полезен почти всем но ни
п коем случае не используйте кочерыжку.
11| юграмма очищения с преобладанием сока
ранней капусты предпочтительна для тех. кого
мучаю» частые гастриты, приступы язвенной
болезни желудка и двенадцатиперстной кишки
В дни очищения количество капустного сока не
Должно превышать 300 мл, то есть 1 5 ста*__
Коктейли с капустным соком. 1. капуст-
ный сок - 100 мл; лимонный сок—50 мл, мед
1 чайная ложка. _
2. Капустный сок - 100 мл.томатный сок _
50 мл; яблочный сок — 50 мл; сок из кра
5 мл
3. Капустный сок — 100 мл: яблочный сок —
100 мл.
4. Капустный сок — 50 мл; огуречный сок —
100 мл; томатный сок — 50 мл; сок из чеснока -
5 мл.
5. Капустный сок — 100 мл; томатный сок —
100 мл; сок из корней петрушки — 5 мл.
Сок картофеля
Казалось бы, картофель мало подходит для
приготовления соков. Но это не так — он наибо-
лее целебен для людей с нарушениями пищева-
рения, гастритом, язвенной болезнью, коли-
том. Картофельный сок принимается в тех же
количествах, что и капустный. А тем, кто страда-
ет колитами, капустный и картофельный сок
следует использовать в лечебных целях не толь-
ко для приема внутрь, но и для микроклизм,
только не забудьте предварительно сделать
очистительную клизму.
Коктейли с картофельным соком. 1. Кар-
тофельный сок—50 мл; морковный сок — 50 мл;
лимонный сок — 50 мл; мед — 1 чайная ложка.
2. Картофельный сок — 50 мл; сок из шпи-
ната — 25 мл; сок из сельдерея — 25 мл; сок из
чеснока — 5 мл; кефир — 200 мл.
3. Картофельный сок — 50 мл; сок из кабач-
ков — 50 мл; сок из чеснока — 5 мл; кефир —
200 мл.
Сок моркови
Морковный сок всем известен с самого дет-
ства — не напрасно с него начинается прикорм
малышей-грудничков. Он и в более взрослом
возрасте поможет вам привести весь организм
в нормальное состояние.
Это самый богатый источник витамина А. ко-
торый организм быстро усваивает. Морковный
сок улучшает аппетит, нормализует пищеваре-
ние и великолепное профилактическое средст-
во для предупреждения заболеваний зубов
и полости рта. Он повышает сопротивляемость
инфекциям, помогает справляться с кожными
заболеваниями, а также с заболеваниями глаз,
благотворно влияет на деятельность эндокрин-
ных желез. Сырой морковный сок помогает рас-
сасыванию раковых образований и язв — одна-
ко не забывайте, что при этих заболеваниях не-
обходимо исключить из пищи продукты,
содержащие концентрированный сахар, крах-
83
Очищение природными средствами
м.1л и муку Выпейте стаканчик морковного co-
к.» — и вы почувствуете необыкновенный при-
лив сип и энергии.
В зависимости от состояния морковный сок
можно пить от 0.5 до 2 л в день или смешивать
по 1/2 стакана сока с 1 столовой ложкой меда
(можно до и после еды) 2-3 раза в день.
Коктейли с морковным соком. 1. Морков-
ный сок — 150 мл; сок из шпината — 25 мл; сок
из кореньев петрушки — 25 мл.
2. Морковный сок — 100 мл; сок из редь-
ки — 100 мл; лимонный сок — 25 мл; мелко на-
резанная зелень петрушки для приправы.
3. Морковный сок — 100 мл; томатный
сок — 100 мл.
4. Морковный сок — 100 мл; сок из зелени
петрушки — 5 мл; свежий йогурт — 200 мл.
Сок огурца
Он лучше всего подходит для гипертоников,
сердечников и больных ревматизмом. Огуреч-
ный сок отличается повышенным мочегонным
действием, отлично снимает отеки и выводит из
организма соли мочевой кислоты. Принимать
его можно до 2,5 стакана в сутки, лучше всего
делать это 4-5 раз в день в смеси с соком свек-
лы, зелени и моркови.
Коктейли с огуречным соком. 1. Огуреч-
ный сок — 100 мл; кефир — 100 мл.
2. Огуречный сок — 100 мл; томатный сок —
100 мл; сок из чеснока — 5 мл.
3. Огуречный сок — 100 мл; морковный
сок — 100 мл; сок из шпината — 25 мл; сок из
чеснока — 5 мл; простокваша — 200 мл.
4. Огуречный сок — 100 мл; морковный
сок — 50 мл; лимонный сок — 50 мл.
5. Огуречный сок — 100 мл; сок из редьки —
50 мл; капустный сок — 50 мл; измельченная зе-
лень укропа или петрушки для приправы.
Сок свеклы
Этот сок отличается терпким и вяжущим вку-
сом, а его передозировка может спровоциро-
вать тошноту, рвоту и жидкий стул. Чтобы этих
симптомов не возникало, рекомендуется раз-
бавлять его водой или добавлять в морковный
или огуречный, постепенно увеличивая дозу
свекольного сока. В первые дни очищения све-
кольным соком моча становится красноватой —
имейте это в виду и не пугайтесь.
Восстановление цвета мочи свидетельству,
ет об очищении кишечника, желчных протоков,
печени и почек. Это самый ценный сок для улуч-
шения крови. Если вы страдаете менструальны-
ми расстройствами, сок свеклы поможет и вам
Принимать его нужно небольшими порциями,
не более 50-100 г, 2-3 раза в день. Во время
климакса это поможет гораздо больше, нежели
лекарства или синтетические гормоны. При по-
вышенной нервозности и раздражительности
в климактерический период полезно пить све-
кольный сок с медом в отношении 1:1 по
1 /3 стакана 2-3 раза в день до еды.
Сок свеклы рекомендуется также тем, кто
мучается запорами и геморроем. Он также
улучшает работу печени и почек, удаляет из ор-
ганизма соли тяжелых металлов. В силу повы-
шенного содержания йода он является дейст-
венной защитой от склероза, отлично обостря-
ет память. Максимально допустимая суточная
доза, которую следует делить на 3-4 приема, —
1/2 стакана. Помните об этом и очищайте све-
кольным соком ваш организм.
Коктейли со свекольным соком. 1. Сок из
свеклы — 100 мл; лимонный сок — 10 мл; мед —
10мл.
2. Сок из свеклы — 100 мл; томатный сок —
100 мл.
3. Сок из свеклы — 100 мл; яблочный сок —
100 мл.
4. Сок из свеклы — 50 мл; сок из сельде-
рея — 25 мл; яблочный сок — 100 мл; банановое
пюре —25 мл.
Сок сельдерея
Сельдерей содержит много щелочей и облег-
чает удаление шлаков, поэтому его рекоменду-
ют при различных болезнях и недомоганиях,
связанных с накоплением их в организме, таких
как ревматизм и артрит. Он регулирует водное
равновесие в организме, помогает от бессонни-
цы. Прекрасно подходит пожилым людям.
Коктейли из сока сельдерея. 1. Сок из
сельдерея — 100 мл; томатный сок — 100 мл.
2. Сок из сельдерея — 100 мл; капустный
сок — 50 мл; огуречный сок — 50 мл.
3. Сок из сельдерея — 50 мл; яблочный
сок — 50 мл; кефир — 200 мл
4. Сок из сельдерея — 100 мл; капустный
сок — 100 мл.
5. Сок из сельдерея — 50 мл; сок из шпина-
та — 50 мл; простокваша — 200 мл.
84
Другие соки
Арбузный сок подзам при варикозном рас-
ширении вс И заболеваниях сердечно-сосудис-
той системы, поме», «.овхых заболеваниях, рас-
•йстве мочевого пузыря Его следует пить
натощак за 30 мин до или через 30 мин после
еды либо между приемам»* пищи, запивать со-
ком твердую пищу не рекомендуется. Для выве-
дения солей из организма арбуз надо употреб-
лять за 20-30 мии до еды Для очищения почек
нужно в течение 7- и дней есть мякоть арбуза
вприкуску с черным хлебом
Виноградный сок. Целебные свойства ви-
нограда ценятся с древности. Он снимает раз-
дражение и усталость, восстанавливает силы.
Благодаря содержа ши >.<ся в нем глюкозе и мик-
роэлементам дает много жизненной энергии,
так необходимой е наше динамичное время.
Гранатовый сок повышает гемоглобин, ре-
гулирует деятельность желудка, является нату-
ральным противорадиационным средством,
тонизирует и повышает работоспособность.
Грейпфрутовый сок. Его плоды сохраняют
свою ценность до июля. Он способен улучшать
пищеварение, нормалиэовывать работу пече-
ни, восстанавливать силы организма, снижать
кровяное давление Это достойный «соратник»
лимона, обладающий приятным вкусом. Мно-
гие считают грейпфрут горьким, но на самом
деле вся горечь содержится в перегородках
между дольками, которые следует удалить.
При атеросклерозе, гипертонии, переутом-
лении нужно принимать по четверти стакана за
20-30 мин до еды. а при бессоннице — по
1/2 стакана на ночь.
Грушевый сок — прекрасный источник ви-
тамина С. Он повышает тонус, снимает уста-
лость и укрепляет кровеносные сосуды. Врачи
советуют пить его при болезнях печени и гипер-
тонии. Грушевый сок можно принимать как от-
дельный напиток, так и в смеси с другими фрук-
товыми соками в количестве до 200 мл в день.
Клюквенный сок. Его с полным основанием
можно назвать лекарством, ведь он применяет-
ся для лечения многих болезней. Клюквенный
сок оказывает умеренное мочегонное дейст-
вие, незаменим при воспалительных процессах
в почках. Клюква стимулирует работу поджелу-
дочной железы. Этот сок очень полезен при
гриппе, ангине, гипертонии Это незаменимый
помощник при кашле: необходимо просто сме-
шать сок клюквы с медом и пить этот состав
между приемами пищи в течение 2-3 суток.
Принимают его вместе с 1 столовой ложкой ме-
да 3 раза в день.
Неразбавленный сок клюквы противопока-
зан при язвенной болезни желудка и двенадца-
типерстной кишки, при гастритах с пониженной
секрецией.
Лимонный сок. Очень богат витамином
С и лимонной кислотой. У него сильное антими-
кробное и антисептическое действие. Сок ли-
мона пьют при атеросклерозе, заболеваниях
желудочно-кишечного тракта, мочекаменной
болезни, нарушенном обмене веществ, лихора-
дочных состояниях. Его можно пить, добавляя
сок половинки лимона в полстакана горячей во-
ды, 2-3 раза в день. Очень полезно выжимать
его в салаты из свежих овощей, но без добавле-
ния поваренной соли.
Яблочный сок хорошо укрепляет сердечно-
сосудистую систему, полезен людям умствен-
ного труда. При атеросклерозе, гипертоничес-
кой болезни, ожирении необходимо принимать
по 1/2 стакана за 15-20 мин до еды. Кислые сор-
та (антоновку) используют при заболеваниях же-
лудка с пониженной кислотностью и запорах.
ОЧИЩЕНИЕ МИНЕРАЛЬНОЙ
ВОДОЙ
Роль воды в организме
человека
Со школьной скамьи всем хорошо известно,
что в нашем организме наибольшей по весу со-
ставной частью является вода. Количество ее
в теле зародыша в начале утробного периода
около 90 % общей массы, у новорожденных сни-
жается до 70-75 % и постепенно доходит до 60
% у взрослых. Содержится она и в клетках тела,
и в межклеточных пространствах. Это не просто
своего рода универсальный растворитель,
а особая среда, без которой не могут протекать
жизненные процессы организма. Голодающий
может потерять весь жир, гликоген и половину
белков и все же продолжать жить, а потеря всего
лишь 10 % воды приводит к гибели.
Часто врачи рекомендуют пить минеральную
воду, в жаркий день хорошо утоляет жажду ста-
канчик холодной «минералочки». Так что же та-
кое минеральная вода и чем она отличается от
обычной, водопроводной? Во всех подробнос-
тях этот вопрос будет рассмотрен чуть ниже,
а сейчас примем за аксиому, что лечебные ми-
85
— ли 1ЮДМ, ГОТО'
*'*' 11 ,,,,Mi-1*IOmhmx <O»<4WHfрацимж
' (роже оси ами*мрсли<) * им пинен >
P4SJI.’ "W J». I ,|4М ИНН ОблвДВСТ СЛвЦИфИ’ЮС-
*• ь чч.кими с.одистнами (ищноагтиино*
ь-j «мпгро1урой, рсыкциеи среды, бл*ГОД0-
му пни оказывают на организм чп/юноки
действие отнимающеюся or пресной воды
вменение минеральных под нключиот
3 се* я питьевое лечение, промывание желудка,
Орошение полости рга. ингаляции, клизмы,
подводное промывание кишечника, кишечный
душ Самым распространенным и самым дрнв-
ним из этих методов, конечно, является питье-
вое лечение. Археологи обнаружили н Древней
реции водолечебницу, построенную и VI веке
до нашей эры.
Первые сведения о минеральных источниках
э России были опубликованы в 1627 г оду, а изу-
чение использования минеральных водолечеб-
ной целью началось в эпоху Петря I Но только
вХ1Х веке, в 1863 году, на Кавказских Минераль-
ных водах доктор С.А. Смирнов организовал
первое русское бальнеологическое общество.
Но первый в нашей стране бальнеологический
институт появился только в 1920 году и 11я гигор-
ске. В организации его научной работы прини-
мал участие академик И.П. Пайлов. Сейчас
в России функционирует большая сои. здрав-
ниц, в которых широко используется лечение
минеральными водами.
Очищающее и лечебное дейт, шик минераль-
ных вод при питьевом лечении определяется
в основном следующими факторами общей
минерализацией, ионным составом, наличием
активных ионов, органических ггощ<ял л и i азин,
температурой, активной реакцией среды и ра-
диоактивностью.
В результате ее употреблении происходиi
суммарное действие содоржищихси и ней со-
лей и других веществ, которые пронинно! через
слизистую оболочку в кровь. А химический со-
став клеток различен: о ядро содержится фос-
фор, в эритроцитах — железо, индий и фосфор,
в межклеточной жидкости ширин и хлор,
клетки щитовидной железы йод Очевидно,
все эти вещества, поступая п ортиниам <. мине
ральной водой, могут дифференцированно
проникать в соответствующие ткнни Гик же, как
и при обычных условиях пищонлренин и усвое
ния пищи и питья пополнять шиш «I к»м клетках,
тканях и органах, которые и них наиболее нуж-
даются и в которых имеют ме< то нарушения об-
мена именно этих вещее та.
Однако это не значит, что всегда можно ввес-
ти и организм вещества, недостаток которых
является причиной возникшего патолотическо-
<о <ipoueoce, чтобы его устранить. Так, при рахи-
те вводимый в избытке кальций не усваивается
организмом.
Характеристика,
классификация, состав,..
Минеральные воды классифицируют по хи-
мическому составу и физическим свойствам.
При этом учитывается общая минерализация,
ионный и газовый состав, радиоактивность,
температура, реакция среды.
Минерализация. По количеству компо-
нентов в граммах на 1 л различают минераль-
ные воды слабой (1-2 г/л), малой (2-5 г/л),
средней (5-15 г/л) и высокой минерализации
(более 15 г/л). Степень минерализации воды
во многом определяет возможности ее лечеб-
ного применения. Содержание минеральных
веществ более 10-12 г/л в хлоридных водах
является максимальным для использования их
в натуральном виде при внутреннем употреб-
лении. Воды высокой минерализации приме-
няются для ванн.
Эффективность лечения слабоминерализо-
ванными водами обусловлена не их ионным со-
ставом, а содержанием органических биологи-
чески активных веществ, кремниевой кислоты,
радиоактивностью, повышенной температурой.
Химический состав минеральных вод
очень разнообразен: в них обнаружено около
50 различных химических элементов. Наиболее
часто встречаются и в основном определяют
лечебные свойства вод семь ионов: катионы на-
трия, кальция, калия, магния и анионы.
Газовый состав вод зависит от количества
свободного или растворенного газа, однако для
лечебного применения важно наличие углекис-
лого газа, сероводорода, азота и метана. Био-
логически активные вещества, несмотря на их
незначительное количество в воде, играют
очень важную роль: при внутреннем приеме на-
иболее активны йод, бром, железо, фтор, мы-
шьяк. Органические вещества содержатся в ма-
ломинерализованных водах в виде гуминов, би-
тумов. фенолов. Радиоактивные минеральные
воды характеризуются повышенным количест-
вом радона, а их лечебное действие обусловли-
вают короткоживущие продукты его распада,
в основном альфа-излучение.
86
к наноси с-о распространенным микроэле-
ментам содержащимся в минеральных водах,
относятся железо, иод. бром, мышьяк, крем-
нии Для иго 4 го0ы отмести воду к специфичес-
ким по наличию в ней одного или нескольких
микроэлементов, пользуются следующими
критериями.
Железистые воды должны содержать не ме-
нее 20 мг/л железа.
Йодные воды должны содержать не менее
5 мг/ л иода. Они по химическому составу, как
правило, хлоридно-натриевые или гидрокарбо-
натно-хлоридно-натриевые с минерализацией
10-15 г/л, содержат свыше 10 мг/л йода и не-
значительное количество брома. Иодные воды
применяют при атеросклерозе, заболеваниях
щитовидной железы, ожирении.
Бромные воды содержат не менее 25 мг/л
брома. Они являются чаще всего хлоридно-на-
триевыми с минерализацией от 10 до 300 г/л,
содержат от 25 до 800 мг/л брома и незначи-
тельное количество йода. Бромные воды ис-
пользуют в качестве седативного средства при
неврозах.
Йодно-бромные воды, как правило, являют-
ся хлоридно-натриевыми с минерализацией
10-25 г/л, они содержат 25-100 мг/л брома
и 5-45 мг/л йода. Эти воды оказывают болеуто-
ляющее действие, улучшают кровообращение,
нормализуют функции центральной нервной
системы и обмен веществ.
Мышьяковистые воды должны содержать не
менее 0,7 мг/л мышьяка. Источники мышьяко-
вистых вод находятся в основном на Сахалине,
Камчатке, Кавказе и в Закарпатье. Их применя-
ют при заболеваниях кроветворных органов,
печени, поджелудочной железы, а также для по-
вышения сопротивляемости организма.
Кремнистые воды должны содержать не ме-
нее 50 г/л кремневой кислоты. Эти воды ис-
пользуют при мочекислых диатезах, подагре,
сахарном диабете и заболеваниях желудочно-
кишечного тракта, особенно при пониженной
желудочной секреции.
Газовый состав. Минеральные воды чаще
всего содержат углекислый газ, кислород, се-
роводород, азот, метан и радон. Для питьевого
лечения наибольшее значение имеют воды, со-
держащие углекислый газ и радон. Углекислый
газ стимулирует секрецию и моторику желудоч-
но-кишечного тракта при концентрации ег >
в воде свыше 1 г/л. По содержанию углекислого
газа воды делятся на группы: слабоуглекислы ,
среднеуглекислые, сильноуглекислые.
Растворимость газов обратно пропорцио-
нальна температуре воды, поэтому если необ-
ходимо дегазировать воду, ее следует подо-
греть.
Органические вещества минеральных
вод — производные нефти и торфа и на 80-
90 % представлены гуминами и битумами, ре-
же встречаются нафтеновые кислоты и фено-
лы. Органические вещества, как правило, со-
держатся в поверхностных, холодных, маломи-
нерализированных водах. Они способствуют
развитию в воде микроорганизмов, вырабаты-
вающих антибактериальные, гормоноподоб-
ные и биологически активные вещества. Воды
с высоким содержанием органических ве-
ществ оказывают выраженное мочегонное,
желчегонное и желчесекреторное действие,
дезинфицируют мочевыводящие и желчевыво-
дящие пути, стимулируют секреторную функ-
цию желудка.
Активная реакция среды. Воды, использу-
емые для питьевого лечения, делятся на следу-
ющие группы:слабокислые,нейтральные,сла-
бощелочные.
Температура. Чем глубже зона формиро-
вания воды, тем выше ее температура. Мине-
ральные воды по этому параметру делят на че-
тыре группы: холодные, теплые или субтер-
мальные. горячие или термальные, очень
горячие.
Для питьевого лечения используют прохлад-
ную, теплую, горячую воду. Большинство источ-
ников минеральных вод на территории России
являются холодными, поэтому воду чаще всего
приходится подогревать до нужной температу-
ры. Холодная вода усиливает моторику желуд-
ка, может вызвать спазмы гладкой мускулату-
ры. Горячая вода вызывает гиперемию и отек
слизистой оболочки желудка, уменьшает спаз-
мы гладкой мускулатуры, тормозит перисталь-
тику кишечника.
Радиоактивность минеральных вод обус-
ловлена содержанием радиоактивного газа
радона. Для питьевого лечения используют вы-
сокорадоновые воды. Такие воды усиливают
секрецию и моторику желудка, повышают ак-
тивность окислительно-восстановительных
процессов в печени, снижают интенсивность
основного обмена за счет торможения функции
щитовидной железы, уменьшают проницае-
мость клеточных мембран и за счет этого ока-
зывают противовоспалительное и противозуд-
ное действие, снижают болевые ощущения при
заболеваниях суставов и периферической
87
Очимцм*и« • прм;х|дн|ими срг/ю гаамм
4 юн cw темы, стимулируют иммунобиоло*
। и»«<н • ую реакцию оргвмизма
По своему назначению минеральные воды
разд» л ню । ни столовые, лечебно-столовые
и лснебньмэ. Столовые минеральные воды ис-
пользуют только как столовый напиток, лечеб-
ные минеральные воды применяют только для
проведения курса питьевого лечения, а лечеб-
но-столовые пригодны как для питьевого лече-
ния так и для утоления жажды, но не системати-
чески.
Для того чтобы минеральная вода имела хо-
рошие вкусовые качества, чтобы в ней удержи-
вались в растворенном состоянии химические
элементы и не развивались микроорганизмы,
ее на заводе насыщают углекислым газом. Хра-
нить бутылки с минеральной водой рекоменду-
ется в горизонтальном положении при темпе-
ратуре 4-14 градусов. Срок хранения, считая со
дня розлива, составляет 1 неделю для вод, со-
держащих органические вещества, 4 месяца
для железистых вод. 1 год для всех остальных.
В течение указанных сроков минеральные воды
сохраняют свои целебные свойства. Нельзя
употреблять мутную с хлопьями воду, имеющую
неприятный вкус и запах.
Показания и противопоказания
Лечение минеральными водами показано
при следующих заболеваниях:
• хронические гастриты;
• язвенная болезнь желудка и двенадцатипер-
стной кишки с повышенной, пониженной
и нормальной секрецией вне фазы обостре-
ния или в фазе затухающего обострения при
отсутствии нарушения моторно-эвакуатор-
ной функции желудка и склонности к крово-
течению:
• заболевания толстого и тонкого кишечника
вне обострения;
• дискинезия кишечника;
• хронические гепатиты, холециститы в ста-
дии ремиссии и затухающего обострения
без явления желтухи:
• состояние после болезни Боткина — не ра-
нее 4-5 месяцев:
• желчнокаменная болезнь;
• хронические панкреатиты;
• ожирение;
• заболевания мочевыводящих путей — пие-
лонефриты, хронические циститы, мочека-
менная болезнь.
Основные противопоказания к питьевому
лечению:
• фаза обострения любого заболевания желу.
дочно-кишечного тракта.
• нарушение моторно-эвакуаторной функции
желудка и кишечника, которое может пре-
пятствовать прохождению минеральной во-
ды (стеноз пищевода или привратника, рез-
кое опущение или растяжение желудка):
• заболевания сердечно-сосудистой систе-
мы. сопровождающиеся отеками и наруше-
нием функции почек, заболеваниями моче-
выводящих путей, требующими хирургичес-
кого лечения.
Как принимать минеральные
воды
Как один из важных элементов комплексной
терапии минеральные воды используют в ос-
новном при заболеваниях органов пищеваре-
ния. мочевыводящей системы и обмена
веществ, назначая их в фазе ремиссии или зату-
хающего обострения болезни. Продолжитель-
ность курса лечения — 3-6 недель. Повторные
курсы целесообразно проводить не раньше, чем
через 3 месяца после окончания предыдущего,
то есть в течение года следует назначать
1-3 курса лечения.
Наилучший способ приема внутрь — непо-
средственно из источника. Не рекомендуется
приносить воду в запас на сутки. Основное усло-
вие эффективности питьевого лечения — уста-
новление величины разовой дозы, числа при-
емов в день, продолжительности курса лечения.
Дозирование минеральной воды производится
с учетом физического состояния больного, его
возраста, характера и стадии заболевания.
Общепризнанный метод расчета дозы — по
массе тела больного: 3-5 мл воды на 1 кг веса
при заболеваниях желудочно-кишечного тракта
и до 10 мл при заболеваниях мочеполовой сис-
темы.
Существенное значение имеет время при-
ема воды. Наибольшая активность секреторной
и ферментативной деятельности желудка на-
блюдается в первые 15-20 мин после ее при-
ема, поэтому минеральную воду назначают
в определенные сроки в зависимости от приема
пищи с учетом кислотности желудочного сока.
При пониженной кислотности минеральную во-
ду принимают за 30-45 мин до еды, при повы-
шенной — за 45-60 мин.
88
. ' 1ЦЩ,-
Методики лечения
минеральными водами
□стриты. 11ри хроническом гастрите ссек-
^горной недостаточностью наиболее эффек-
’***=* углекислые хлориднонатриеоые и гидро-
касоонзтно-хлоридно-натриевые воды сред-
~е.’ минерализации («Ессентуки-» №17 и №4).
Рекомендуется пить прохладную воду (25-
зс С \ г.0 1 стакану 3 раза в день за 30 мин до
едь — с тог°- чтобы удлинить пилорическую
фазу действия, воду следует пить медленно
s лечение 5 мин небольшими глотками. При ус-
оренмой эвакуации из желудка минеральной
5ОД& ”=х)т ее за 10-15 мин до еды.
хроническом гастрите в фазе неполной
□емисси»?. а также при сопутствующих заболе-
ваниях (хронический холецистит, панкреатит,
энтероколит с поносом) питьевое лечение на-
значают по щадящей методике: применяют ма-
.-юмгчеоализированную воду, теплую дегази-
ээва-ную по 50-100 мл 2 раза в день перед обе-
дом ,• ужином. Через 3-5 дней при отсутствии
поносов, боли и диспепсических явлений мож-
но качать постепенное увеличение разовой до-
зы веды до 200 мл.
хроническом гастрите с сохраненной се-
креторной функцией желудка, а также при яз-
зенной болезни желудка и 12-перстной кишки
^а»*более эффективными являются гидрокарбо-
натные гидрокарбонатно-сульфатные и гидро-
сарбоатно-натриевые воды, маломинерализи-
оэеагные, не содержащие углекислого газа, ра-
дона и органических веществ («Смирновская»,
'Ессентуки» №4. «Боржоми»).
Минеральную воду пьют быстрыми глотками
в течение 1-2 мин, чаще всего за полтора часа
до еды Зоду подогревают до 38-40 С, чтобы
избыток углекислого газа, возбуждаю-
-чето секрецию желудка. Кроме того, теплая во-
да уменьшает спазмы гладкой мускулатуры
и оказывает обезболивающее действие. В на-
чале г.рса лечения назначают по 100 мл воды
3 раза е день, затем постепенно увеличивают
разовую дозу до 200-300 мл
При подборе минеральной воды необходи-
мо помнить: чем активнее воспалительный р
цесс в любом органе желудочно-китиеч
тракта тем меньше должна быть доза
лизания воды
При заболеваниях печени и жел^®‘^)Г Ш1Я
щих путей минеральные воды при -
улучшения углеводного и белковог ->
в печени, повышения ее защитной функции,
усиления процессов желчеобразования и жел-
чевыде ления.
Под влиянием минеральных вод из желчного
пузыря и желчных путей удаляется микрофлора
и продукты воспаления, улучшаются физико-
химические свойства желчи: уменьшается вяз-
кость, увеличивается плотность и щелочность,
повышается содержание билирубина, холесте-
рина и желчных кислот.
Все это способствует ликвидации застойных
и воспалительных явлений, препятствует обра-
зованию желчных камней.
Курсы питьевого лечения можно проводить
как в санатории, так и дома, но не чаще, чем
1 раз в 4 месяца. В домашних условиях реко-
мендуется на курс 35-40 бутылок минеральной
воды из расчета 1 бутылка в день. Если трехра-
зовый прием воды затруднителен, то можно ее
пить 2 раза в день перед завтраком и ужином по
250 мл. Обязательное условие успешного лече-
ния — это регулярный (ежедневный) прием ми-
неральной воды.
При гипомоторной дискенезии желчного пу-
зыря широко используют тюбажи с минераль-
ной водой. Утром натощак выпивают стакан го-
рячей минеральной воды, после чего в течение
10 мин выполняют физические упражнения для
брюшного пресса, которые усиливают желче-
гонный эффект процедуры. Затем выпивают
второй стакан воды и ложатся на правый бок
с грелкой на 1,5 часа.
При хроническом панкреатите прием мине-
ральной воды оказывает противовоспалитель-
ное и спазмолитическое действие, стимулиру-
ет функцию поджелудочной железы. Пик сти-
мулирующего влияния наблюдается через
20-30 мин после приема минеральной воды,
через 1 час секреция возвращается к исходно-
му положению. Доказано, что чем сильнее ми-
нерализация воды, тем больше ее сокогонное
действие. Слишком сильная стимуляция под-
желудочной железы может привести к обост-
рению панкреатита, вот почему рекомендует-
ся принимать маломинерализированные воды
по 100 мл 2-3 раза в день за полтора часа до
еды. Противопоказан прием холодной воды.
При сопутствующем хроническом холецистите
необходимо с осторожностью назначать тю-
бажи.
Цель применения минеральных вод при за-
болеваниях кишечника — нормализовать мото-
рику. уменьшить воспалительные явления
в слизистой оболочке кишечника, улучшить
89
ц ' ** ° *1 -сюннив других органов пи-
tiMirx <ишечника или »я о пониженной
_ \ мс** Фжкции для усиления пери-
L<. 2L**** воды средней и высокой
^ТУ****** **• средмегазированные.
*'*’ ^ПССА> ТОДно поддающихся лечению,
целесоосм ?-ю использовать высокоминера-
упИУУ1Ни0 воды в индивидуальной дозе;
~“ч-т=1,г*'2 раза вдень или 1 стакан натощак.
Мимеоалымл воды используют при лечении
компенсированного сахарного диабета легкой
степени особенно когда он сочетается
с поражением органов желудочно-кишечного
‘ ракта. од вг.’=нием минеральных вод умень-
шается гипергликемия, усиливается синтез
гликогена в печени, улучшается функция подже-
лудочной железы нормализуется кислотно-ос-
новное состояние в организме.
Дл= питьевого лечения применяют воды
преимущественно средней минерализации.
Очень полезны воды, содержащие цинк и медь,
так как цинк необходим для активизации инсу-
лина а медь является ингибитором инсулино-
зы. разрушающей инсулин. Назначают теплую
воду по 1 стакану 3 раза в день.
Минеральные воды широко применяются
при заболеваниях почек и мочевыводящих пу-
тей. Минеральные воды способствуют раство-
рению и выведению из мочевыводящих путей
продуктов воспаления, оказывают болеутоля-
ющее действие и изменяют состав мочи.
При заболеваниях мочевыводящих путей реко-
мендуются маломинерализированные, пре-
имущественно гидрокарбонатные, гидрокарбо-
тантно-сульфатные воды.
ОЧИЩЕНИЕ БАНЕЙ,
САУНОЙ И ВАННАМИ
Такие разные бани...
Очистить организм в целом, а не отдельные
его органы можно несколькими способами.
Самым распространенным является очищение
с помощью бани и ванн Известно, что в глубо-
кой древности в Китае. Индии, Египте сооружа-
лись специальные здания для омовения тела
и купания с гигиенической и лечебной целями.
Бани в Древней Греции рассматривались, кро-
ме того как фактор закаливания и физического
воспитания. В Спарте были общественные ку-
пальни, имевшие бассейны с
парные помещения и комнаты для ’льева- *
Этот тип бань распросгранился по всей
а затем и в Риме.
Знаменитые римские термы
собой грандиозные общественные бани
коленной архитектуры с водопроводом».
душным отоплением. В них имелись ломвц^.
ния для мытья водой различной температур
бассейны для купания, комнаты дл₽ массажа
и натирания тела, залы для занятий физкульту.
рой, музыкой, играми. На 1 миллион жителей
приходилось около 900 бань и купален Траг*.
ции римской бани через мусульман перешли
к туркам, хотя и без римских усовершенствова-
ний — турецкая баня не имела плавательного
бассейна.
С падением Римской империи и распростра-
нением католической веры, запрещавшей
пользование общественными банями и купаль-
нями, для них наступило время упадка. В это
время гигиена тела как у городского. та<
и у сельского населения находилась на зесыда
низком уровне — самые разные паразитарные
заболевания были попросту массовыми.
Но тут европейцев ждало настоящее откры-
тие: во время походов на Восток крестоносца
познакомились с турецкими банями. В XIII-XV
веках они пользовались популярностью и рас-
пространились по всей Европе, но позднее по-
терял и популярность.
Известны несколько разновидностей баны
• русская паровая баня;
• сауна;
• турецкая или римская баня;
• японская баня.
Друг от друга они отличаются уровнем влаж-
ности и, конечно, конструкцией. Среди них са-
мой влажной считается русская баня, далее
идет сауна и турецкая баня.
Банька русская
Устройство классической бани довол*4?
просто, в ней был, без преувеличения, кажд>4'
гражданин нашей страны. В классическом^
нимании это маленький бревенчатый i CPV
с предбанником и парилкой. От восточнойоз^
и сауны русский вариант отличается в основу
тем, что в сауне воздух горячий и сухой, а вВ
точной бане смешан с паром. В римской от-
купающийся проводил примерно полчаса в
слишком жарком помещении, где он согре
90
<
1 * мт°6ы СИЛЬНО про-
•O'WTb WUl|M| 15 Д) МИН
• . и гк1„и представляли собой не-
х “ ,”-“'п'*строи«ис отверстиями
г^' •••лт*м..иочшомизкамней.ко-
' - . • / а ш।ем поливали водой для
ГО:л "‘гагмра Это та самая знаме-
*•*?• - -• Офному., которая вошла
у***^'' г ь фольклор Мылись в ней каж-
у* ”0 в субботу. В русских дерев*
3 ,...пясг <1виныхбань не было, но поч-
V г Г Л.У/Иимелась собственная малень-
'л> >=•’> о у водоема (реки, озера, пруда).
' роить общественные бани при
кстати. потом появились
и t '</ е под названием, само собой, «рус-
CZZ/- •/ /Л Z женщины в них мылись вмес-
< г /✓ бе я/ было влажно, купающиеся рас-
г количество воды. Тепло и пар
гЛ z - • . г •. f :;, и в парную из специального кот-
. >. G -ч -гчи семени банька по-черному ста-
'Г'/ > исчезать, а в XVIII-XIX веках очаг
•'аменкасдымоходомитрубой.
•: иглисты отмечают, что русская баня —
• средство восстановления сил,
. / орс-ч-’иама от шлаков. закаливания
/ 'Л> бэне увеличивается питание
/;..•>/ ',-,г;д,О!/ то благотворно влияет на
•о */с •/.. .. . придает эластичность коже. Бан-
жар ус-и/р/лаег кровоток, активизирует ра-
брг/ сор/. л».-- /их. улучшает обмен веществ
/ с/х. гав крови (повышается кол и-
ш* .i'/.ини. эритроцитов, лейкоцитов),
/'.//.</ /м.-ольмость желез внутренней сек-
:/•.// i болевые ощущения. Банный
с// -с гэнии массажем отлично стимули-
:?/<?• эд и мышцы. Она незаменима для лю-
м / •// '.;/хрессий, так как хорошо воспол-
♦1ЙС’ движений.
Приятный аромат
’/• лляно пришли к выводу, что быстрее
еле* э (и ‘\г, не менее важно, безболезненно)
wso/w». /м /;»(/.тленные препараты в виде аэро-
•jn» /"т^.тно распыляется в воздухе, мгно-
ытиир пгп j/i/ioT в легкие и гут же в кровь. В на-
»л^/1ицин‘- этот способ лечения известен
простудился — и усаживаешься
у иллги> /лрпэшкой, сваренной авмундире», ук-
{/>.•/('.',i >. rtjftfjfvM и вдыхаешь картофельный пар.
• lor'. гий inn f/м .'I ч >ц — и в постель. Ут
ремнях простудынет.
Ра»<ы1л> -<а £\с-* «крались на банный полок
и вдыхали ароматы распаренных растений,
шалфея шелухи овсз. картофельной кожуры.
Так лечили просяду ревматизм и другие бо-
лезни. С усге^ о•.• можно делать это и сегодня.
Как ни странно, арбуз. С ним тоже можно
париться — отрезают небольшой кусок арбуза,
выжимают сок в таз с горячей водой — ее долж-
но быть немного Эту воду льют на печь.
Душица. Заморский орегано, самая, пожа-
луй. известная пряность итальянской кухни —
не что иное как хорошо известная всем душица.
Но ее применение кулинарией не заканчивает-
ся — хороша она и для бани. Окраской и запа-
хом она напоминает чабрец. Издавна славится
квас, настоянный на душице.
Зверобой. Его с давних времен называют
травой от 99 болезней. Используют зверобой
при лечении болезней желудка и печени, сустав-
ного ревматизма и подагры. Делают примочки
от ушибов, ссадин нагноения. Трава содержит
сильное ранозажизляющее вещество, эфирное
масло, каротин, витамин С и многое другое. Об-
ладает обеззараживающим свойством.
Липа. О целебном нектаре цветов липы на-
слышан каждый. Настоем цветком липы лечили
простуду — оно вызывает обильный пот и выго-
няет болезнь, потому что вещества, которые со-
держатся в липовом цвете, способны стимули-
ровать потовые железы Цветы липы обладают
сильным дезинфицирующим свойством.
Мать-и-мачеха. Подходит для бани и мать-
и-мачеха. Древние греки лечили настоем этого
растения заболевания горла, избавлялись от
кашля. Отвар мать-и-мачехи с добавлением
крапивы считался верным средством при выпа-
дении волос и от перхоти.
Мята. Это чемпион по аромату среди многих
пряных трав. На Руси издревле уважали мяту —
когда болела кожа, мылись в мятных отварах,
женщины были уверены, что нет ничего лучше
средства для умывания, чем настой этой травы.
И действительно, кожа приобретает матовый
оттенок, морщины разглаживаются. Стоит по-
парить ноги в теплой воде, настоянной на мяте,
как проходит усталость, исчезают отеки.
Ромашка. Хороша в банных снадобьях и ап-
течная ромашка. Этот скромный цветокс чудес-
нейшим ароматом богат эфирным маслом,
витамином С. каротином она отличается про-
тивовоспалительными. потогонными антисеп-
тическими свойствами Ее настоем полощут
горло при ангине, делают припарки и примочки
при воспалении кожи и даже экземе. Ромашко-
91
*** ***' ЧПрбм ИЗбШМТьца с”
'VUB^'M и СМДДТЬ ЯОЛХаМ ЗОЛОТИСТЫ* ОЙ*-Г
• ' - • •
4a6poti (тымыж |. Это ♦»»» только пре*тчн2>*ый
,ri ‘ww с розовато-лиловыми узе-
~~ <'->чв **з слмых душистых. Аромат
^*-а '«••‘тчх топрьяигм но и полезен настоем
•л* оаеъ ечп ».*wenb помогает он и при бс-
*>-- • села *’м тюлхцут рот для уничтожение
зегшха. моют голову, чтобы изба*
®ит*оь -’ ~е^ 'С* .• '.‘нопо еще полезных свойств
у чабс^з — гос^<,ю кашицу из этой травы при-
• mi «гаю- -а больное место при радикулите
□эдзя: - =^'-мъ, том болях в суставах. Трава богата
*- .•:>--=*• и» ызслз».'*» .1з нее готовят весьма кэ-
=€<*-«>.• от кашля — пертуссин.
Эзкалмгтт. S воду добавляют настойку зв<а-
а • в аггеле Древесина закалил-
’5 —= -• '=' = -ей -.’когда не заводятся насеко-
•.’ые * ж -•-.•-’С'чи'гщпки она прочнее дуба
•'* -*=схг: ссе* геогс дерева. Аромат эвкалипта
лсмсгае- тгы гипеотонни
д-с ба.—юго настоя используют различные
’ OK^es' • -- с ’.йй—*5ают ромашку, душицу и -аб-
зе_ -ао~'. '.«д-ъев эеоезы, можжевельника
~=> = зги ба--=>е коктейли можно добавить
-£’-2*-2 “2СЬ<2. ПОЛЫНИ — ТрЭВЫ С ПРЯНЫМ
за~=>2 • зс2бе--з если она молодая. Уместно
дэбав^ь л _=.-фей Придадут своеобразный
аоз”3~ --гной смородины — они не
*2.ч- о д ушисть -о .• богаты аскорбиновой кис-
лстой эо-о-ым.» маслами.
О пользе бань
Ба-я ислс-он ваксе существовала для того.
>/_£= осгангзм и прежде всего, коле,
от _-2< о= ~ z доитзно что на одном саитимет
ре с/-- мел е~ -г-: д.'Тося до 40 тыс. болезне-
~~zz-- • •< 2222 = ”0 -истая. здоровая гожа
-ре-=-с~г. е~ , а-пэржению в организм через
поры чистой коже они быстро погибают.
Несколько слое о коже и бане. Кожа с/хгс
из зтг22еэ» 'иса дермы и подкожной жмроеои
с-ет-нз"» z Клег» и а^идермиса постоянно заме -
_2ются рас*. _jk>mz клетками. По мере прибли
жения клеток • “-сееол-юсти происходит про-
цесс орогоейхлй то есть эпидермальные глет
<z теряют = рд. = -еороговевших клетка/
зл/дер/ллса -х2Врл ится до 70 % воды, а в осхн
гргеаших — готъко "Ороговевшие клетки
легко слдег-аются от основного слоя и замен*
як? 3 дерме находятся сальные и по
’»*• *в*ЧЖ< корми полос. Мышцы, кровенос.
СОСкх*' и нервы Подглдная жировая глет.
•е-« - v-‘ и • rm лат еноеых и эластичных воло-
*> ме«д . которыми находякя жировые долы
«х о-о особенно развита на пятках
* "*ддпальцев.
* 2 • а принимает активное участие в водно-
ихееом обмене веществ. Даже при полном от-
сутств^и видимого потоотделения через кожу
^2' эдается вода в газообразном состоянии.
- • -<z потсеьо елез на отдельных участках те-
га о^ьаелико. Так. на 1 квадратном сантимет-
ре > -ости ладони находится более 370 по-
-саы< «влез на подошве — более 360, на шее —
2<2.-о 230 на груди и животе — более 150,
-.= с--.'не и ягодицах — около 60. Всего у челове-
ка 2-5 л.'она потовых желез. Они выводят из
2ctb-z.3"5 не менее влаги, чем почки, до 2-3 л
за ’ -ас За день человек может потерять с ло-
~z^j дс 6-Юл в день.
= -З’е содержатся следующие вещества:
.'2 2 -зте-хй. молочная кислота, калий, азотмо-
-е=.-н=>- а«/мл2к. кальций,глюкоза,магний,азот
ovz-оослот креатин (компоненты расставле-
-о "О «лере убывания). Витамины с потом почти
-® Еьделяотся. Но вместе с ним выходят токси-
- з / длгги. В результате улучшается работа по-
-е<- эсдяо-оолевой обмен, кожа становится уп-
зу'С'й и шелковистой. Подсчитано, что за один
"2'22 в баню организм человека выделяет от
С .5-* 5л пота.
Баня: '-то творится с организмом? Банные
процедуры стимулируют белковый обмен, что
эедет / лучц^ей усваиваемое™ белков, жиров.
уг--еегд9ь .< минеральных элементов. В резуль-
'В’е rZixew веществ повышается на 30 %. Это
c'z- из самых эффективных методов профи-
.-.sr-.'rz артритов, радикулитов и миозитов впе-
-/ежду приступами. Баня незаменима при
/p>-z-EC/ZX насморках, бронхитах, катарах но-
са / горда.
В орга^из»ле парящегося человека сгорает
/с.-ес ар/н — причина возникновения атероск-
одного из самых грозных заболеваний
ав'-.в Чередование высоких и низких темпера-
-ур </-ень благотворно сказывается на деятель-
-VZTZ сердечно-сосудистой системы. Банные
' р/. лдурь расслабляют мышцы и уменьшают
гх.сержание в них молочной кислоты в 2 раза
(сна rZ/разуется во время тренировок и вызыва-
ет С/>Ло,' оо' ому попариться после серьезных
•ре- /рсьок очень полезно). Однако если заня-
г> г. слишком интенсивными, то сначала
отдохнуть.
лром« того оамя-заряжает» нас энергией
Они сними»? ’ мореное напряжение и стресс,
улучшает сон аппетит, работоспособность,
тренирует выносливость организма и усили-
вает иммунитет. Баня успокаивает организм,
помогает ему справиться с болезнями, стрес-
сами.
Баня и сердце. Пребывание здоровых или
больных людей в парной приводит к существен-
ным сдвигам деятельности сердечно-сосудис-
той системы. В период процедуры и в течение
первых 5 мин после пребывания в парной у здо-
ровых лиц диастолическое артериальное дав-
ление существенно снижается, хотя систоличе-
ское давление практически не меняется. Часто-
та пульса возрастает на 15-25 %, сердечный
выброс повышается в 1.5-1,7 раза. При этом
время кровотока уменьшается почти в 2 раза,
периферическое сопротивление снижается на
35-45 %.
Показательно, что в период гипертермии
у больных гипотонией артериальное давление
повышается. Обычно в период гипертермии
и при приеме холодного душа или бассейна
с холодной водой у больных ишемической бо-
лезнью сердца приступов стенокардии или
ухудшения электрокардиографических показа-
телей не отмечается.
В парильне происходит быстрое распреде-
ление крови в различных органах. Особенно
резко меняется кожное кровообращение в пе-
риоды гипертермии и холодовых процедур.
При потении сосуды кожи значительно расши-
ряются. Наступает быстрое раскрытие арте-
риол и артериовенозных шунтов, поскольку
именно через кожу осуществляется теплооб-
мен организма.
Частота сердечных сокращений, сердечный
выброс особенно значительно повышаются при
высокой температуре на верхней полке во вре-
мя парового толчка. У некоторых посетителей
отмечается значительное снижение этой часто-
ты после выхода из парильни, однако у некото-
рых людей она не только не снижается, но и воз-
растает за счет ортостатической реакции.
Обливание холодной водойрезко снижает
частоту сердечных сокращений на 20-35 уда-
ров в минут/ и более Ее повышение во время
пребывания в русской бане способствует уст-
ранению желудочковой экстрасистолии у неко-
торых посетителей. У больных инфарктом мио-
карда иногда наблюдается появление экстра-
систол. но не чаще, чем это бывает при
физической нагрузке. Хлестание веником в пе
риод гипертермии создает дополнительную на-
грузку на сердечно-сосудистую систему. В этот
период частота сердечных сокращений еще
больше возрастает, нередко возникают экстра-
систолы не только у больных, перенесших
в прошлом инфаркт миокарда, но и у здоровых
людей. Отсюда вывод — рассчитывайте свои
силы.
В целом следует отметить, что прием проце-
дур парной бани с использованием гипертер-
мии и обливаний холодной водой оказывает
большое влияние на перестройку системы кро-
вообращения. Резко повышается кровоток в ко-
же, перестраиваются механизмы, регулирую-
щие функции сердечно-сосудистой системы.
Особенно значительные сдвиги со стороны
сердца и сосудов обнаруживаются у тех, кто
в русской бане впервые. Повторные процедуры
оказывают тренирующее действие на сердеч-
но-сосудистую систему и функции органов ды-
хания.
Про тех, кому нельзя. Внимание! Баня про-
тивопоказана людям с такими заболеваниями,
как нарушение кровообращения или сосудис-
тая недостаточность, болезни сердца, гиперто-
ническая болезнь, острые воспалительные за-
болевания и так далее. Поэтому, если есть со-
мнения в здоровье и выносливости организма,
сначала проконсультируйтесь с врачом.
Делаем пар. Предбанник, комната отды-
ха — это, конечно, важно. Но главную роль в ба-
не всегда играет печь. Если она плохая, делать
в такой бане нечего — в парилке будет душно
и влажно и ничего, кроме усталости и головной
боли, не получишь. Соответственно, для того
чтобы получить максимум удовольствия от рус-
ской бани, нужно очень грамотно подготовить
парилку, то есть «сделать пар». В общественных
банях это сделают местные «старожилы», кото-
рые новичка и близко к печке не подпустят. В ча-
стной же придется попотеть самому. Последо-
вательность действий должна быть такой:
• наберите в шайку горячей воды и плесните
из нее пару ковшей на стены;
• откройте печь (не топку, конечно) и начните
равномерно, небольшими частями (при-
мерно по 200 мл) резкими движениями руки
забрасывать туда ковшиком воду. Для запа-
ха добавьте лечебных трав, кваса или даже
пива;
• накидав половину воды из шайки, подними-
тесь наверх, и если захватило дух. а по коже
пробежала дрожь — все в порядке;
• выждите 5-7 мин для того чтобы пар осел;
93
pv Гиндин» п । ш рил к у, располагайтесь
'«•vwtthH'M, дышите поглубже. минут через
' "I'kuh.i, к» веник, можно начинать на-
спим иг,
• • троин’нько пропотев и почувствовав прият-
•<ук» истому, направляйтесь под холодный
душ. а лучше - в бассейн.
Парьтесь с толком
и расстановкой
Настоящая русская баня — вещь сложная.
И ходить в нее надо не просто так. а по прави-
лам. и веником махать, и пара нужного добить-
ся Предлагаем еще несколько правил:
• не неситесь сломя голову в парную. Осмот-
ритесь, постойте под теплым душем. Но не
мойтесь с мылом, это надо делать в конце;
• не мочите голову перед заходом в парную,
иначе вы запросто можете перегреться
и упасть в обморок;
• после душа вытритесь насухо. В парилку
нужно заходить сухим, ведь влага препятст-
вует потоотделению;
• в парной нельзя находиться с непокрытой
головой — пар обжигает и сушит волосы. По-
этому наденьте шапку (лучше широкополую)
или обмотайте голову махровым полотен-
цем;
• начинайте париться с нижней полки, лучше
лежа. В таком положении банный жар равно-
мерно воздействует на тело. Если лечь нель-
зя, заберитесь на полку с ногами. Чего сов-
сем уж не стоит делать, так это париться
стоя. Полежав на нижней полке, можно взо-
браться повыше, здесь воздух погорячее;
• в первый заход париться можно минут пять,
в остальные — чуть больше. В любом случае
лучше не находиться в парной больше полу-
часа, независимо от количества заходов.
Долгое потение может повредить здоро-
вью — теряется очень много воды, устает
сердце. Так что не переусердствуйте;
• между заходами обязательно нужно отды-
хать по 10-15 мин. Остыньте, попейте чайку
или квасу, постойте под душем. Зимой мож-
но выбежать на улицу, обтереться снегом —
очень полезно для кожи. Выбегать нужно
сразу после парилки и ненадолго, чтобы не
переохладиться;
• неплохо сделать массаж. Его нужно делать
сразу после выхода из парилки, пока тело не
остыло:
Очищение природными
• мыться с мылом нужно только после послед,
него захода в парную Не забудые потереть-
ся мочалкой, лучше жесткой Она удалит
с поверхности кожи мертвые клетки, а кожа
станет более ровной и гладкой.
• перед выходом из бани остыньте в комнате
отдыха.
Паримся с веником
Дубовый? Березовый? Крапивный? Вы-
бираем веник. Они бывают самые разные;
пихтовые — в Сибири, липовые — в средней по-
лосе России, можжевеловые — в Средней Азии.
Береза. Березовый веник помогает при бо-
лях в мышцах и суставах после упражнений
и физических нагрузок. Он хорошо очищает ко-
жу при наклонности к сыпи и гнойничкам, уско-
ряет заживление ран и ссадин, оказывает успо-
каивающее действие, улучшает настроение.
Его особенность — воздействие на расширение
мелких бронхов. Это способствует отхождению
мокроты и улучшению вентиляции легких. Вот
почему после такого веника очень легко дышит-
ся! Для астматиков и курильщиков березовый
веник незаменим. В листьях березы есть эфир-
ные масла, дубильные вещества, витамин С.
провитамин А. Настоем веника моют голову,
это укрепляет волосы и уничтожает перхоть.
Дуб. Дубовый веник больше подходит для
людей с жирной кожей. Он делает ее матовой
и упругой, оказывает противовоспалительное
действие. Аромат дуба препятствует чрезмер-
ному повышению артериального давления
в парной. Поэтому физкультурникам и склонным
к гипертонии рекомендуется этот веник. К тому
же он успокаивает нервную систему и снимает
стресс. Листья дуба содержат большое количе-
ство дубильных веществ. Дубовый отвар ис-
пользуется как лечебное средство при некото-
рых кожных болезнях, при потливости ног.
Крапива. Крапивный веник используют по-
сле физических нагрузок, если чувствуется
боль в суставах и мышцах. Стоит похлестать их
жгучей зеленью, и все неприятные явления ис-
чезают. Это связано с мощным местным раз-
дражающим, отвлекающим, противовоспали-
тельным действием. Крапивный веник — хоро-
шее средство для лечения радикулита,
ревматизма. При его регулярном применении
снижается артериальное давление, снимается
нервное напряжение. Однако при сильном хле-
стании он быстро треплется и становится не-
94
пригодным опускают н горячую воду такой ве-
ник всего на несколько секунд Парятся только
после разогрева тела, легкими взмахами.
Липа. Листья этого дерева за счет содержа-
щихся в них веществ оказывают выраженный
успокаивающий, расслабляющий эффект По-
этому липовые веники устраняют головную
боль, очищают почки за счет мягкого мочегон-
ного эффекта, способствуют потоотделению
жаропонижению, успокоению нервной систе-
мы. расширяют бронхи и способствуют быстро-
му заживлению ран. При простудных заболева-
ниях ему нет равных!
Рябина. Рябиновый веник усиливает про-
цессы возбуждения в нервной системе, устра-
няет расслабляющее влияние банной процеду-
ры, хорошо подготавливает организм к работе,
и поэтому успешно применяются в первой по-
ловине дня.
Хвойные деревья. Летучие смолистые ве-
щества, которые содержатся в пихтовых
и можжевеловых вениках, прекрасно открыва-
ют поры кожи, стимулируя тем самым потоот-
деление. Кроме того, энергия смолистого ве-
щества проникает глубоко в организм, что при-
водит к активизации кровообращения глубоко
в мышцах и внутренних органах. Особенно хо-
рошо такие веники помогают расслабить бо-
левые спазмы в области позвоночника, что
позволяет править позвонки. Хорошо расса-
сываются различные уплотнения, вызываю-
щие невралгию или радикулит. Летучие смоли-
стые вещества этих веников прекрасно дезин-
фицируют воздух в парной и хорошо помогают
при гриппе, простуде, бронхите. Такой веник
надо запаривать в течение 10 мин в крутом ки-
пятке. Как только он станет мягким, можно на-
чинать париться. Одну-две хвойные ветки по-
лезно добавить в березовый или дубовый ве-
ник. Настой такого веника можно использовать
и для полива камней, и для мытья.
Эвкалипт. Эвкалипт содержит 1 -3 % эфир-
ного масла, с чем связаны его лечебные свойст-
ва. Особенно он хорош при насморке, болях
в горле. В парной его прижимают к лицу и дышат
4-5 мин носом. Но есть и недостатки: у эвкалип-
тового веника ветки слишком тонкие, гибкие
а листья длинные. Им несколько неудобно ору-
довать во время парки. К тому же возникает во-
прос: где его взять? Неужели в Австралии.
Правила веника. Веники желательно рас-
парить. в результате чего их летучие вещества
проникают в тело и благотворно влияют на него
Если он свежий — его надо лишь слегка сполос-
нуть. и ом готов Если сухой, то сперва его опо-
лосните затем положите в таз с теплой водой.
Не запаривайте веник в крутом кипятке, а то бы-
стро опадут листья. Подержав веник в теплой
воде, добавьте в таз горячую воду. Для лучшей
распарки накройте таз другим тазом. После
этого веник становится мягким, и от него стру-
ится приятный запах. Можно веник ополоснуть
и положить в парной у подножия полка. Там он
сам распарится, если баня влажная.
Смысл парки с веником состоит в том, чтобы
нагнетать им горячий воздух к телу, но не стегать.
Веником работают плавно, как веером, едва при-
касаясь к телу. Вначале проходят по ногам, яго-
дицам, спине, рукам — от ног до головы и обрат-
но. Так повторяют несколько раз. Вы должны
ощущать приятный горячий ветерок. И только
после этого можно слегка постегать себя вени-
ком. одной рукой придерживая веник за основа-
ние, а ладонью другой прижимая листву к телу.
Приемов пользования веником несколько,
лучше всего, когда они используются все, чере-
дуясь:
• опахивание. Слегка взмахивая веником,
не прикасаясь к телу, несколько раз пройди-
тесь вдоль тела от ног до головы и обратно
с обоих боков. При этом ощущается прият-
ный горячий ветерок;
• поглаживание. Неторопливо проведите вени-
ком вдоль тела до шеи и обратно несколько
раз. так же с обоих боков. Если температура
воздуха очень высокая, веник не отрывайте;
• потряхивание. Если требуется прогреть тело
сильнее, периодически поднимайте веник
вверх, где температура воздуха выше, и по-
тряхивайте им Нагретый веник прижимайте
на 2-3 секунды то к пояснице, то к лопаткам,
то к стопам и коленным суставам. Если на
полке очень горячо, веник периодически ос-
тужайте. погружая в воду;
• постег ивание. Поглаживание тела чередуйте
легкими скользящими ударами веником,
сначала лежа на животе, затем — на спине,
а потом — снова на животе;
• компресс. Веник поднимают вверх и, захва-
тывая горячий воздух, совершают 2-3 удара
по телу, снова поднимают и прижимают к те-
лу на 2-4 секунды — делают компресс. Ком-
пресс особенно полезен при болях в мышцах
и суставах;
• растирание. Проделывают обычно при вто-
ром или последнем заходе в парильню после
кратковременного похлестываиия. Для это-
го одной рукой берут веник за ручку, а ладо-
95
те вставатьnor растираниясядь-
РО*НО — J Ol ° мадо ПЛ0ВНО И ОСТО-
• Мстяжкл н*е НОЗИИКНУТЬголовокружение;
прижим v d поясницу кладут два веника и.
пг»н» 1 и г ч„Иа * телу’ Разв°Дят в разные сто-
пой боля» .Г И стопам)- Хорошо применять
при оолях в пояснице.
деожитгс? ВвСа' К0Т0раи Додается в бане,
обильем "®долго’ П0Т0МУ чго она вызвана
= потоотделением. Потерянная орга-
и П0Та жидкость должна быть как
можно скорее возмещена. Это очень важно для
нормального функционирования внутренних
органов, прежде всего почек. Кроме того, необ-
ходимо восстановить вышедшие с потом мине-
ральные вещества. Поэтому после бани пейте
побольше жидкости, лучше всего минералку,
чай, соки без сахара.
Таким образом, жир в бане не «растопляет-
ся*. И способствовать похудению она не может.
Но зато в бане активизируется обмен веществ,
а это на организм оказывает оздоравливающий
эффект. Другими словами, способствует здо-
ровью и красоте.
После бани
За один сеанс в парилке человек теряет с по-
том 0,5-1,5 л воды, ему хочется пить. Потеря
организмом воды раскрывает широкое поле
для обновления организма с помощью сокоте-
рапии. Потея, вы теряете жидкость со шлаками
и прочими вредными веществами, а употребляя
свежевыжатые соки овощей и фруктов, набира-
ете чистую, структурированную, ненасыщен-
ную биоплазмой и биологически активными ве-
ществами воду. Причем все происходит естест-
венно, без потерь со стороны организма.
Бывая в парной 2-3 раза в неделю, вы всего
за три недели замените жидкостные среды сво-
его организма, избавитесь от многочисленных
токсинов. При этом будете наслаждаться теп-
лотой пара (2-3 захода по 5-10 мин каждый),
бодростью холодной воды и божественным вку-
сом свежевыжатых соков.
Придя из бани домой, сразу же приготовьте
и выпейте 0,5 л морковного сока, либо яблочно-
го и свекольного (450 мл яблочного плюс 50 мл
свекольного), либо других — по сезону. Затем
можно есть салат и каши. В течение дня выпей-
те еще раз столько же сока.
Утоляем жажду
После бани очень хочется пить. Восполнят
объем жидкости, которая вышла с потом в пап
ной. лучше всего соками или квасом (они £
должны быть холодными) или специальными
"послебанными>- чаями и отварами трав Вс*
чаи полезно употреблять с медом - это хорошо
тонизирует. Можно употреблять напитки из боя-
рышника с овсом, из брусники, из девясила
из клюквы с яблоками и так далее. Особенно по-
зитивно действуют на организм после бани та-
кие травы.
Боярышник. Эта маленькая ягодка — заме-
чательное средство от сердечных болезней,
она обладает успокаивающим эффектом и ото-
двигает наступление климакса
Душица. У этой травы в народной медицине
слава прекрасного противопростудного сред-
ства. она обладает отхаркивающим свойством,
так что в сочетании с баней поможет при начи-
нающемся бронхите. Настой из душицы приме-
няют при головной боли, нарушениях месячных
и нервных расстройствах. К тому же чай с души-
цей обладает хорошим потогонным и успокаи-
вающим эффектом.
Земляника. Земляничный чай используют
как общеукрепляющий и очищающий напи-
ток — в ее плодах и листьях содержится вита-
мин С, каротин (витамин А), витамины группы В,
органические кислоты и микроэлементы. Взять
20 г листьев земляники, залить 400 мл воды,
прокипятить 5 мин и настаивать 2 часа.
Липовый чай. Это прекрасное потогон-
ное средство. Приготовить его легко и про-
сто: цветки липы залить крутым кипятком,
поставить на огонь и варить 10 мин. после че-
го процедить и добавить по вкусу мед или са-
хар. Липовый цвет можно смешивать с други-
ми травами или сушеными ягодами. Взять
1 часть липового цвета и 3 части сушеной ма-
лины, измельчить, залить 500 мл кипятка, ки-
пятить 15 мин, перед употреблением проце-
дить.
Мята. Эта трава обладает свойством сни-
мать усталость, тонизировать, очищать орга-
низм. Кроме того, мята успокаивает.
Смородина. Черная смородина использу-
ется как потогонное, общеукрепляющее сред-
ство, Эта ягода выводит из организма соли тя-
желых металлов, радиоактивные вещества
и снижает уровень холестерина, а чай с дооа
лением ягод и листьев получается очень вкус-
ным и ароматным.
96
*»**“" *"•**•’•*<> «< если ам пюЛиге
Мй. поели Одни можно пигь
*•" Лр“»'и,и,,1«‘><:>Ф<1«.1и Одни можно за
ва,.».|Тье.и1 мят '.а помнило и СМОРОДИНОЙ
•.« but МИННИКОМ и т-идалио Есливы
«збитйММиыймаи - можете нить его. он тек
«t* эффективен
Шиповник. Плоды шиповника — просто
сладвзь самым разнообразных витаминов
В то сидерттся витамины К. Е и В2. а содер-
-зние ш*тамимов С. Р и каротина так велико что
ose «годы шиповника обеспечивают суточную
потребность организма. Чтобы приготовить чай
,<з шиповника, берут 15-20 плодов шиповника,
заливают 200 мл воды, кипятят и оставляют
з теплом месте
Сборные чаи. Они утоляют жажду и снабжа-
ют организм полезными веществами. Предла-
гаем вам несколько полезных и вкусных рецеп-
тов чая
1. Взять по 3 части сушеного зверобоя, пе-
речной мяты, душицы, по 1 части сушеных ягод
черной бузины и шиповника, смешать, 50 г сме-
си залить 1 л кипятка.
2. Взять сушеные плоды шиповника, из-
мельчить. залить горячей водой, прокипятить
в течение 5 мин. Сушеные цветки ромашки до-
бавить к шиповнику и настоять смесь под крыш-
кой Через 10 мин чай процедить и пить с медом
и сахаром. Этот чай дополнительно очищает
и витаминизирует организм.
3. Взять сушеные ягоды рябины и малины,
сушеные листья черной смородины в равных
пропорциях, смешать и заварить в чайнике.
Этот чай обладает потогонными свойствами.
4. Взять душицу, зверобой и шиповник
s равных пропорциях, измельчить, залить кру-
тым кипятком, настаивать 10-15 мин. Этот чай
очень ароматен и восстанавливает силы.
Что такое сауна?
Сауна, или традиционная финская баня, из-
вестна уже, наверное, во всем мире. Настоя-
щая сауна способна очистить и тело, и душу,
положительное влияние ее на здоровье оче-
зидно: тепло открывает поры кожи и выводит
шлаки из организма. Очень полезно побывать
в ней после физических нагрузок и занятий
спортом. Кроме всего прочего, сауна — это
еще и уход за кожей: после регулярных посе-
щений сауны кожа становится упругой и здо-
ровой.
Для финнов это СВА1и*Н"О В '«ТОЙ
стране сауна — это место 'де воцаряется ло-
<ой. здесь нельзя ссориться и выяснять отно-
шения «в гневе рэооемвдется пар- — утверж-
дают финны
Основное -действующее вещество • сауны
сухой (а не влажны.' как в русской бане) пар.
Традиционно финскую сауну и топили дровами,
и отделывали деревом А пары смолистых досок
дополнительно воздействуют на человека уси-
ливая терапевтическое действие пара на здо-
ровье
Противопоказания
Сауну можно посещать не зсегда и не всем.
Категорически запрещается зто делать в таких
случаях:
• при декомпенсации хронических заболева-
ний любых систем организма;
• при острых заболеваниях и инфекционных,
и любых других);
• при повышении температуры;
• при выраженном атеросклерозе сосудов
с поражением различных систем и органов;
• при активной форме туберкулеза:
• при инфекционных заболеваниях кожи;
• при злокачественных новообразованиях:
• при склонности к кровотечениям, тромбо-
зам, эмболиям:
• при выраженных раозтройствах обмена ве-
ществ при сахарном диабете, кахексии ги-
пертиреозе;
• при выраженной глаукоме:
• при психозах и психопатиях.
Особенности сауны
После сауны с организмом ~роисходят про-
сто чудесные изменения. Из-за улу-шения кро-
вообращения (то есть активизации окислитель-
ных, восстановительных процессов' а повреж-
денных тканях в сауне быстрее залечиваются
травмы мышц, связок и суета вое.
Особенно важное для профилактики про-
студных заболеваний значение имеет правиль-
ное чередование тепла и холода улучшающее
адаптационные возможности основных физио-
логических систем организма 5 последнее
время большое вниманиеудепяютсиле воздей-
ствия холода. Специалисты отмечают. что наи-
более щадящей форма такого воздействия —
97
среде
пребывание в помещении с холодным возду-
хом. С целью более сильного воздействия при-
меняют холодный душ, бассейн с холодной во-
дой, Очень важный показатель целесообразно-
сти сауны и правильного выбора методики ее
посещения — хорошее самочувствие на следу-
ющее утро.
Кроме того, одна из особенностей сауны —
способность снимать усталость и улучшать на-
строение, снижать тревожность. Иногда жите-
лям больших городов рекомендуют сауну как
метод антистрессовой терапии.
Входим в сауну
К сауне применимы почти все основные пра-
вила посещения русской бани. Перед посеще-
нием сауны нужно принять душ, но без мыла,
потому что оно смывает жировую пленку, защи-
щающую кожу от пересыхания. Обратите вни-
мание, что под душем надо намочить только те-
ло, но ни в коем случае не голову — иначе мож-
но перегреть голову в парной. После душа тело
надо вытереть насухо. Обязательно следует
прикрыть голову полотенцем или надеть специ-
альную шапочку — это предупредит тепловой
удар. Зайдя в парную, не стремитесь забраться
сразу на верхнюю полку, поскольку к температу-
ре надо привыкать постепенно. Лучше поле-
жать (именно полежать, чтобы тело было в од-
ном температурном режиме) на нижней, поста-
равшись расслабить мышцы и лечь так, чтобы
ноги находились чуть выше головы. Не разгова-
ривайте, постарайтесь максимально рассла-
биться. Вставать с полки надо спокойно, пред-
варительно посидев несколько секунд.
Первый заход в парную должен длиться не
более 10 мин. но если у вас через 5 мин потем-
нело в глазах, выходите — у каждого организма
свои особенности. После первого захода от-
правляйтесь под холодный душ или в бассейн
(температурой Ю-25 ’С), после этого неплохо
на 1,5 мин встать под горячий душ.
Затем надо недолго, примерно 20 мин, от-
дохнуть, можно выпить чай с медом, квас, мине-
ральную воду, отвар из трав Еще лучше отпра-
виться к массажисту, который приведет в поря-
док уставшую шею. натруженные мышцы
и займется вашими застарелыми травмами
и ушибами.
После второго захода в сауну (10-15 мин,
можно с вениками) — опять холодный душ, от-
дых и третий заход Кстати, людям страдаю-
щим избы* ьво> •-ше делать большее
количество за» ьхюь в сагу-*# -о меньшей про-
должите льности
Если вы хоти-е сбссшенные в сауне
килограммы не see1- • ''До зеобще ничего не
ешьте в сауне "сшвд «о е сауне занима-
ет 2-3 часа, можно .• -стесгеть зато эффект
налицо.
Чтобы nap s сзуив 5=. - леггим, постарайтесь
избежать типинньо о_мбсм' новичков:
• не сидите все bp&'xs на самой -ижней и са-
мой холодной cxaii/.se “ссс-ытъ в сауне
подольше;
• не сидите ив вед/»ей погхе свесив ноги
вниз, а голову держа псд потолком — полу-
чите тепловой удар:
• не обливайтесь гесле паос теплой водой
вместо холодной.
• обязательно выходите = голодное помеще-
ние. не находитесь в э одежде — это по-
нижает эффект загал гва-
• ни в коем случае не пейте аг кого л ь s сауне —
кровеносные сосуды •• без того расширен-
ные. могут расдирх-ься до /-зозы коллапса;
• не окунайтесь в бассей- после парной,
не смыв с себя 'т Зло -еги^/ени.'-но и не-
приятно остальным
• не плавайте мехд .• заходами с сауну г после
нее — давление всд=> мелет пемчи-итьвред
расширенным сосудам
• не расчесывай-е в са/ие волосы — они пост-
радают от ВЫСОКОЙ
• сауна — не месте д- ? Z _.<е- z-s в место рас-
слабления Раагоеоры могут помешать лю-
дям, ищущим здесь
Действие сауны на организм
человека
Популярность саун» ^ьосияепгся ее благо-
творным везде йс’ьи ем z системы
организма неловетъ
Терморегуляции 'j’c одга из основных
функций ортамиз«ва-*.*юве*а на* давления на
поддержание орга-
низма еп/их/лле- е редг.тавляет со-
бой сбалансировавшей z г«,'-npeuece
теплоотдачи и ’в’-..ч?х>род/». ,zz
Температурное усп<ж:иа « организма — ве-
личина При »в»лгероту-
ры окружающей ср*гч организме *елове«а
включаются механизым О’ыутстьемнъ^е за от-
дачу излишне о ’е z /гдоодемйй лере-
98
fpee.i О. ЖШН.1И рощ, n jri)M процессе при,яд.
nevMi •<>*< «'Лорин 01Д.ЦМ излишнее тепло
главным оорлэом посредсвом выделения но-
га Интенсивность потоотделения зависит от
множества факторов, с том числе от влажности
и температуры окружающее о воздуха.
Центральная нервная система. Наблюде-
ния показали, что 10-минут ное пребывание
в сауне повышает двигательную реакцию
и улучшает координацию движений. Но после
20 мин, проведенных в сауне, эти показатели
наоборот, ухудшаются. Скорость восстановле-
ния различных показателей зависит от длитель-
ности пребывания в парной, а также от характе-
ра отдыха. Ускорению процессов восстановле-
ния способствует применение охлаждающих
процедур, например, прохладного душа.
Не следует забывать и о психологическом
воздействии сауны Настроение и самочувствие
зависит во многом от методики проведения
процедуры, организации ее посещения, оформ-
ления интерьера, использования дополнитель-
ных воздействий.
Сердечно-сосудистая система. Высокая
температура окружающей среды значительно
активизирует деятельность этой системы. Пре-
бывание в парной вызывает положительные
сдвиги в деятельности сердца, однако если вы
задержитесь в парной дольше, чем нужно, мо-
жет произойти учащение сердцебиения и голо-
вокружение. Исследование работы головного
мозга показало увеличение кровенаполнения
сосудов головного мозга повышение функцио-
нальных возможностей кровообращения. Уме-
ренная и строго дозированная во временном
и температурном режиме процедура, проводи-
мая с учетом функционального состояния орга-
низма человека, не вызывает отрицательных
изменений.
После правильно проведенной процедуры
основные показатели сердечно-сосудистой си-
стемы восстанавливаются через 15-20 мин от-
дыха Использование охлаждающих процедур
после посещения парной ускоряет восстанов-
ление показателей сердечно-сосудистой сис-
темы. Охлаждающие процедуры могут прово-
диться в виде теплых и прохладных душей, купа-
ния в бассейне. Следует помнить, что резкие
охлаждающие процедуры в виде холодного ду-
ша и купания в холодной воде могут привести
к дополнительным нагрузкам на сердечно-со-
судистую систему, особенно у людей малопод-
готовленных, физически слабо развитых или
имеющих отклонения в деятельности сердеч-
но-сосудистой системы. Кроме того, принимая
охлаждающие процедуры, нужно помнить
о возможном переохлаждении и простудных за-
болеваниях.
Внешнее дыхание. Под воздействие высо-
кой температуры человек начинает дышать бо-
лее часто. Механизм этого явления следующий:
под влиянием горячего воздуха происходит ре-
флекторное сужение сосудов легких как защит-
ная реакция организма от перегрева. В связи
с этим рефлекторно учащается дыхание для
увеличения теплоотдачи. Регуляция частоты
и глубины дыхания в условиях высоких темпера-
тур осуществляется центральной нервной сис-
темой и во многом зависит от типа бани и соста-
ва вдыхаемого воздуха. После захода в сауну
несколько увеличивается глубина дыхания (на
100 мл) и жизненная емкость легких. Кроме то-
го. увеличивается потоотделение, в два раза
повышается дыхательная активность кожи.
При простудных заболеваниях, когда в лег-
ких образуется много мокроты, положительное
влияние оказывает пребывание в сауне. Если
воздух в кабинке увлажняется с использовани-
ем специальных настоев, отваров (мята, хвоя,
эвкалипт и так далее), то их действие в сочета-
нии с горячим воздухом сходное действием ин-
галяций.
Нервно-мышечный аппарат. После пре-
бывания в парной тонус мышц снижается Теп-
ловые воздействия уменьшают также напряже-
ние в мышцах, смягчают соединительную ткань
и делают мышцы более эластичными.
Энергетический обмен. В ответ на тепло-
вое воздействие в организме человека наблю-
дается повышение энергетического обмена ве-
ществ. Сразу после процедуры показатели
энергообмена незначительно увеличиваются
по сравнению с исходными данными, но в даль-
нейшем он восстанавливается. При этом в пер-
вую очередь восстанавливается потребление
кислорода. Повышенное выделение углекисло-
го газа наблюдается еще длительное время по-
сле принятия процедуры.
Повторное нагревание не изменяет картины
энергетического обмена На основании этих
данных можно сделать вывод, что попытка сгон-
ки массы тела за счет увеличения энергии едва
ли оправдана.
Действие сауны на кожу. Под воздействи-
ем теплового раздражителя температура кожи
тела увеличивается, кровообращение в ней
усиливается. В первые 2 мин пребывания в сау-
не температура повышается значительно, за-
99
Очищение природными средствами
£“в“яз" с нклк>ч""‘’"м •«рм.чннупнюрных
началом птсхмдвпвния потише-
кие температуры замедлят см
Следует учесть, что в сау.н» тимипрцгура на
поверхности кожи может повыситься до 41
РТ по И выше> что значительно нкптнзиру-
ет периферические механизмы н>рм0р.чуляции
и стимулирует потоотделение, в связи е пере-
гревом КОЖНЫХ ПОКрОВОВ СОСУДЫ КОЖИ |К1С11НТрЯ-
ются и переполняются кровью, увеличивается
проницаемость кожного покрова Размят чается
эпидермис, улучшается чувствительность кожи,
увеличивается ее дыхательная активность, по-
вышаются иммунно-биоло! ическип свойстве.
Тепловая процедура стимулирует течении окис-
лительных процессов в коже.
Все перечисленные изменения в коже улуч-
шают ее функции — защитную, выделительную,
дыхательную, терморегулирующую тактиль-
ную. Это во многом способствует улучшению
функций внутренних органов, закаливанию ор-
ганизма, предупреждению заболеваний.
Пищеварительная система. Под воздей-
ствием высоких температур происходит пере-
распределение крови, и внутренние ор» лны ис-
пытывают некоторый ее недостаток Б связи
с оттоком крови снижается количество желу-
дочного сока и повышается его концентрация.
Это делает нежелательных» прием пищи во
время посещения сауны. В сауне особенно пло-
хо усваивается пища, богатая белками Жиры
при высоких температурах парилки усваивают-
ся несколько лучше, но это может привести
к нежелательному воздействию из желудок
и печень. Для уменьшения воздействия жира
следует пить больше жидкости
Изменение массы тела во время пребыва-
ния в парной происходит в основном за смет по-
тери влаги и лишь частично за счет энергозат-
рат. Величина потери массы зависит от следую-
щих факторов:
• температура и влажность.
• время пребывания в парной
• состояние здоровья:
• индивидуальные особенности организма
• тренированность терморегулирующего ап-
парата.
При посещении сауны всегда ест с» возмож-
ность регулировать потерю массы Это можно
сделать как путем приема различно» о ког.нчест-
ва жидкости, так и изменением метздмм’ про-
ведения процедуры.
Масса тела — один из показателей физиче-
ского развития человека. Естественно -то для
каждого человека масса имеет свои оптималь
ные границы, превышение которых свидетель-
ствует о нарушении пропорциональности ге-
посложения. а нередко и о нарушении дея-
тельности внутренних органов. Как известно
люди с избыточной массой тела чаще страда-
ют сердечно-сосудистыми заболеваниями
В настоящее время специалисты разработали
достаточное количество рекомендаций отно-
сительно поддержания нормальной массы те-
ла. Среди них на первом месте (после диеты)
стоят различные банные процедуры и занятия
спортом.
При использовании сауны для сгонки и под-
держания массы тела необходимо, прежде все-
го. учитывать состояние здоровья. Следует по-
мнить. что форсированная сгонка массы может
быть вредна для здоровья. Считается допусти-
мым снижение массы тела, не превышающее
2 % от общей массы. Подросткам значительное
снижение массы противопоказано, так как это
может отрицательно сказаться на функцио-
нальном состоянии растущего организма, за-
медлить рост, вызвать нарушение обменных
процессов, ухудшить работу сердца и почек.
Снижение массы тела наиболее эффективно
в сочетании с массажем. Массаж проводят пе-
ред потогонными процедурами. Массируют
мышцы спины и ног, а также участки наибольше-
го отложения жира.
Сауна и косметология
Каждый, кто когда-нибудь был в сауне, знает,
что она очень хорошо влияет на состояние
мышц и кожи. На кожу лица и тела перед захо-
дом в парную полезно наносить специальные
маски — они улучшают потоотделение, усили-
вают очищение кожи и пропитывают кожу пита-
тельными или лечебными веществами.
Предлагаем вашему вниманию несколько
вариантов масок, которые полезно делать для
лица, тела и волос в течение всего времени пре-
бывания в сауне
Маска для быстрого улучшения вида во-
лос. Взять 1 яйцо, 2 столовые ложки касторово-
го масла, 1 чайную ложку яблочного уксуса,
1 чайную ложку глицерина, смешать. Втирать
в кожу головы. Делает волосы блестящими.
Маска для лица из водорослей. Взять
1 столовую ложку сухих водорослей, 1 столи-
вую ложку творога, смешать Нанести на 15 мин
Отбеливает кожу.
100
Мвскл из яиц и дрожжей на лицо Взять
1 *$пток. I столовую ложку пивных дрожжей.
1 чайную ложку подсолнечного масла, сме-
кать Маске наносится на 15 мин. Смывать во-
дой или молоком.
Медово-соляная маска. Взять 200 г меда.
250 г соли, смешать. Нанести на 15 мин, смыть
водой. С этой маской заходят в парную. 10 мин
достаточно, чтобы массажными движениями
усилить открытие пор. Соль делает кожу упру-
гой, а мед питает ее.
Медовый крем. Взять 1 яйцо. 1 чайную лож-
ку меда. 2 чайные ложки оливкового масла,
смешать. Наносится на кожу лица. Смывается
водой.
Питательный крем для волос. Взять 3 сто-
ловые ложки касторового масла, 1 чайную лож-
ку яблочного уксуса, 1 чайную ложку глицерина,
1/2 столовой ложки репейного масла, 1 чайную
ложку шампуня, смешать. Наносить на 30 мин.
Восстанавливает блеск волос.
Сливочно-соляная маска на тело. Взять
250-300 г сливок или сметаны; 250 г соли, сме-
шать. Маска наносится массажными движения-
ми, живот растирается по часовой стрелке. Ма-
ска наносится на 15 мин, смывается слегка теп-
лой водой.
Яблочная маска на лицо. Взять 1 /2 яблока,
1 столовую ложку меда, 1 чайную ложку аскор-
биновой кислоты, 1 желток, 3 столовые ложки
растительного масла, смешать. Нанести на
30 мин. Смыть водой.
Другие виды бани
Восточная баня очень отличается и от рус-
ской, и от финской. Специалисты отмечают, что
она построена по принципу ладони: баня по су-
ти — это пять пальцев-парилок, причем темпе-
ратура в каждом из «пальцев» разная. Начиная
париться в одной из них при температуре
70 градусов, вы через какое-то время переме-
шаетесь в следующую, а затем еще в одну, до-
гоняя жар до 100 градусов. Таким образом, тем-
пература повышается постепенно, организм
Успевает к ней адаптироваться. В середине «ла-
дони» находится большое помещение с разо-
гретыми каменными лежанками. На них лежат
и потеют до начала массажных процедур.
Японская баня. Основной элемент японской
бани — горячий воздух. Вода достигает темпе-
ратуры 45 'С. Японцы обычно принимают ванну-
ФУРо каждый вечер перед ужином и пользуются
горячей водой невыносимой для европейца
температуры. Большинство японцев посещают
общественные бани, моются в помещениях, от-
деленных от горячего бассейна, в котором регу-
лярно меняют воду. В домашних условиях япон-
цы принимают ванну, сидя на корточках на дере-
вянной решетке. Душ, как правило, отсутствует.
Прежде чем сесть в ванну, они тщательно намы-
ливаются и растираются, периодически облива-
ясь водой, чтобы подготовить тело к погруже-
нию в очень горячую воду. Дощатый пол в ванной
комнате пропускает воду, что позволяет пользо-
ваться ей в любом количестве.
Очищение ваннами
В домашних условиях не составит большого
труда приготовить различные лекарственные
ванны, которые можно принимать как для ле-
чения, так и для профилактики. Температуру
таких ванн надо поддерживать на уровне
36-38 ‘С. Длительность приема: 15-20 мин
для взрослых и 5-10 мин для детей. Во время
приема лечебных ванн надо следить за тем,
чтобы голова, шея и грудная клетка в области
сердца оставались над поверхностью воды.
На нервную систему (особенно при неврас-
тении, неврозе, бессоннице) особенно благо-
творно влияет горячая ванна с добавлением
3-5 г пихтового масла. Длительность приема
зависит от самочувствия и частоты пульса,
но в целом не должна превышать 20-30 мин.
При простудах тоже поможет горячая ванна,
но при одном условии: если температура тела
больного не выше 37 ’С. Ванна вызывает повы-
шенное потоотделение, интенсивно прогревает
организм, стимулирует обмен веществ, рас-
слабляет мышцы. Для лучшей переносимости
горячей ванны температура воды вначале
должна быть около 36 ’С, а потом она постепен-
но доводится до 40 ’С за счет медленного до-
бавления горячей воды в тот конец ванны, где
находятся ноги больного. Продолжительность
горячей ванны не должна превышать 10 мин
Во время приема такой ванны на голову больно-
го рекомендуется положить полотенце, смо-
ченное в холодной воде. После ванны больной
насухо вытирается, одевается в теплое белье
и ложится в постель. Горячие ванны обычно при-
нимают на ночь.
Врачи не рекомендуют:
• принимать ванну больше двух раз в неделю.
Злоупотребление может пагубно сказаться
101
ОмжДОИ* природными
... * Оия Высохнет, могут появиться
раздражение
^2?,™° *-‘Стъ перед ванной, иначе может рас-
т,житься пищеварение.
просиживать н ванной часами с книжкой
1 СигаРвтой в руках В этом случае вы и вре-
мя тратите, и сердце портите.
Ванны для пользы тела
Антидепрессивная ванна. Взять по 50 г
травы дымянки лекарственной и мальвы лес-
ной, 100 г листьев мелиссы, 250 г соцветий чаб-
реца ползучего, смешать, залить 2 л воды, ва-
рить 10 мин настоять 15 мин, отвар процедить
и вылить в ванну температурой 37 ’С. Длитель-
ность приема— 10 мин. курс лечения —15 ванн.
После окончания процедуры досуха вытереть-
ся. лечь в постель и укрыться одеялом.
Голливудская ванна. Взять 1 яйцо, 1/2 ста-
<ана шампуня и 1 чайную ложку желатина, сме-
шать, тщателвно взбить смесь миксером и под-
ставить под сильную струю воды. Должна полу-
<иться густая и обильная пена. Эта ванна
тревратит вас в голливудскую красотку и, кто
знает, может быть, сбудется ваша самая завет-
ная мечта, ведь «Голливуд — город чудес».
Горчичные ванны. При простудных заболе-
ваниях эффективны горчичные ванны. Для это-
о в воде с температурой 37-38 ‘С надо раство-
зить в мешочке или через марлю 100 г сухой
орчицы. Продолжительность процедуры —
0-12 мин. Если пары горчицы раздражают
;лизистые носа и глаз, то всю ванну, за исклю-
ением головы больного, накрывают просты-
ней.
Ванны из листьев грецкого ореха. Эти ван-
ы прекрасно тонизируют, а также помогают при
>урункулезе, кожном зуде и ожогах. Взять 400 г
истьев грецкого ореха, залить 10-12 л кипящей
оды, настаивать 15 мин. процедить через мар-
ю и вылить в ванну температурой 38,5 ’С. Про-
олжительность процедуры - 15.20 или 22 мин.
Горячие ванны. В воде, нагретой до 40 'С,
асширяются сосуды, активизируется обмен
эществ. Горячая ванна непродолжительна —
э 5 мин. Вода при этом не должна закрывать
2рхнюю часть грудной клетки, особенно об-
1сть сердца.
Ванны при заболеваниях кожи (экземы,
эрматиты, псориаз). 1. Взятьпо ЮОглисть-
। и корня лопуха, залить 5 л кипятка, настоять
ч процедить и вылить в ванну с водой темпе-
ратурой 36-37 ’С. Ванны принимать чел*.
по 15-20 мин. Курс лечения —6-7 ванн
2. Взять ЮО г почек березы, залить 5
пятка, настоять 2 ч, процедить и вылигь &
с водой температурой 35-36 'С Ванны
мать через день по 15-20 мин. Курс лечений
6-7 ванн.
3. Взять 300 г травы тысячелистника
лить 5 л кипятка, настоять 2 часа. Далее'J
в предыдущем рецепте.
4. Взять по 100 г листьев подорожника. Ли-
тьев лопуха, травы крапивы двудомной, зали?*
5 л кипятка, настоять 2-3 часа. Далее, как в по?
дыдущих рецептах.
5. Взять по 100 г коры дуба, листа лопуха
можжевельника, залить 5 л кипятка, настаивать
2-3 часа. Далее, как в предыдущих рецептах" “
Медовая ванна. Взять 1 столовую лохг
меда, растворить в воде и вылить в ванну. Ванна
с медом снимет усталость, нервное напряхе-
ние, расслабит, устранит бессонницу, сделает
кожу мягкой.
Молочная ванна. Возьмите 1 стакан сухого
молока и добавьте в ванну. Полежите в ней
15-20 мин. Это укрепит кожу, сделает ее более
мягкой и эластичной, устранит шелушение.
Морская соль. Возьмите 350 г натуральной
морской соли (ее можно приобрести в аптеке)
растворите в ванне. В получившемся «море»
нужно «проплавать» минут 15. Эта процедуре
снимет усталость, успокоит нервы, уменьшит
боли при ревматизме и артрите, избавит от уг-
ревой сыпи. Состояние кожи улучшится, ояа
станет более гладкой и эластичной.
Ванна с осокой. Взять 200 г свежей трзвь
осоки, промыть ее и залить 5 л кипятка, насто-
ять в течение 2 часов, процедить и вылитьввэи-
ну. Температура воды не должна превышал
35 ’С. Такую ванну обязательно нужно прини-
мать людям, страдающим мочекаменной бо-
лезнью.
Ванна с отрубями. Возьмите 1 столовую
ложку отрубей, добавьте в воду и перемешай*
Отруби успокоят раздраженную кожу, устраь-
покраснения. Не забудьте после ванны смы1’
остатки отрубей теплым душем.
Содовая ванна. Взять 200 г питьевой
и растворите ее в ванне. Температура №
должна быть 38 ‘С. Ванна поможет избавит^
от сухости кожи, шелушений, успокоит нерв*^
систему. .
Солевая ванна. Взять 250-500 г повару
или морской соли, насыпать ее в холтов1”
шочек или частое сито, которое дер*31*
102
Очищение? баней, сауной и ваннами
струей горячей воды до полного растворения
Такие ванны обычно принимают через день или
два дня подряд с перерывом на третий день
Курс лечения - 12-15 ванн. Солевая ванна по-
казана при заболеваниях сердечно-сосудистой,
нервной, опорно-двигательной системы, кож-
ных болезнях. К тому же она оказывает болеуто-
ляющее действие и улучшает обмен веществ.
Теплые ванны. Их принимают, чтобы рас-
слабиться. Просто полежите в воде температу-
рой 37 ’С 10-15 мин. Такая ванна снимает мы-
шечное напряжение, успокаивает нервы, улуч-
шает сон.
С травами. При болезнях и последствиях
травм периферической нервной системы,
опорно-двигательного аппарата и гинекологи-
ческих заболеваниях весьма полезны шалфей-
ные ванны из готовых аптечных форм. Ванны
с отваром из мелиссы и можжевельника успо-
каивают нервную систему. При хронической
бессоннице, нервном возбуждении, ожирении,
а также для стимуляции потоотделения показа-
ны ванны из липового цвета.
Из трех трав. Взять 50 г размякших семян
подсолнуха, 100 г корневища аира болотного,
150 г корня валерианы лекарственной, сме-
шать, залить 2 л воды и варить в течение 10 мин,
настоять 10 мин, процедить и вылить в ванну
с температурой воды 37 градусов. Продолжи-
тельность процедуры — 5-10 мин. Курс лече-
ния — 15-20 ванн. После ванны вытереться до-
суха, лечь в постель и укрыться одеялом.
Ванна с уксусом. В ванну нужно добавить
стакан обыкновенного уксуса и хорошенько его
размешать. Уксус избавит вас от зуда, сухости
кожи, шелушения.
Успокаивающие ванны. Применяют с ис-
пользованием наборов трав при неврозах,
для снятия напряжения.
Хвойные ванны. Для приготовления ис-
пользуют либо жидкий хвойный экстракт (2-3 мл
на ведро воды), либо хвойный порошок (1 -2 г на
ведро воды). Препарат хорошо растворяют в ве-
дре воды, выливают содержимое в ванну с во-
дой, тщательно перемешивают. Действие ванны
успокаивающее. Температура воды — 36-37 'С,
продолжительность процедуры — 10-15 мин.
Периодичность — через день или 4 раза в неде-
лю. Курс лечения — 12-15 процедур. Хвойные
ванны используют чаще всего из ароматичес-
ких, они показаны при функциональных расст-
ройствах нервной системы.
Холодные ванны. Их принимают в течение
1-2 мин. Такие ванны благотворно влияют на
нервную и сердечно-сосудистую системы. По-
лезны они и для кожи.
Ванны из цветочного сена. Взять 500 г цве-
точного сена, залить 3 л кипящей воды, настаи-
вать 15 мин, процедить и вылить в ванну с водой
температурой 38,5 ’С. Длительность процеду-
ры — 15, 20, 22 мин. Такие ванны успокаивают
нервную систему, помогают избавиться от раз-
дражительности, способствуют спокойному сну.
Из шести трав. Взять по 100 г соцветий ла-
ванды, листьев мелиссы, листьев мяты переч-
ной, цветущего розмарина, листьев шалфея ле-
карственного, соцветий тимьяна ползучего, сме-
шать, залить3 л кипящей воды, настоять 15 мин,
процедить, вылить в ванну температурой
30 ’С. Длительность процедуры — 10-20 мин.
После окончания процедуры вытереться досуха,
лечь в постель и укрыться одеялом.
ОЧИЩЕНИЕ ПРАВИЛЬНЫМ ПИТАНИЕМ
ПРИНЦИПЫ ЗДОРОВОГО
ПИТАНИЯ
Делайте это правильно!
Что есть правильное питание? Что есть не-
правильное питание? Ответить на этот вопрос
человечество не может и до сих пор. Сырояде-
ние, раздельное питание, вегетарианство, пи-
тание по группам крови новые теории возни-
кают постоянно. Традиционное питание гоже
вызывает у специалистов*диетолог он больше
вопросов, чем ответов. Почему в Китае, напри-
мер, вся пища подается теплой, в Индии все
едят сырым, слегка отваренным или сильно
приправленным, а диета японцев преимущест-
венно состоит из сырой или почти сырой ры-
бы — понятно... А как эти системы питания ска-
зываются на здоровье китайцев, индийцев или
японцев? Проблемой здорового питания зани-
маются тысячи специалистов: изучают состав
продуктов, анализируют их совместимость,
разрабатывают диеты...
К тому же все люди разные и нуждаются
в разном рационе питания. Го. что хорошо одно-
му, принесет вред для друг от о Короче «ОВОря,
правильное именно для себя питание каждый
должен найти сам, прийти к нему мт,годом проб
и ошибок. Большинство людей интуитивно чув-
ствует, какие продукты им полезны и как их луч-
ше приготовить. Универсальною диетического
продукта, который подходил бы бу> н. un.no леем
без исключения, к сожалению, лщене и юбрели.
Однако существуют опредгтленные правила,
составляющие основу прннильноги питания,
с которыми согласны все специалисты. Е< ли вы
будете их придерживаться, ваш организм обя-
зательно отблагодарит вас.«» но
Правило первое. Человека нинио не го, что
он съел, а то, что усвоил Перн<арити1ни<« сопря-
жено с большими энерг оза i рн т. тми. и иг и нниэм
должен быть готов к еде Природой установлен
сигнал готовности чувство голодл и ед.», по-
ступившая в организм когда он не голоден,
не идет впрок, а лишь пернт ружшн и ья принт
организм. Но спазмы в пустом желудк»» - это
еще не голод, об этом знают приверженцы ле-
чебного голодания. Критерий здорового аппе-
тита — сильное желание что-нибудь съесть, да-
же самое неаппетитное (корочку черствого чер-
ного хлеба), и обильная сладкая слюна,
появляющаяся при одной мысли о такой еде.
Такого голода не может быть сразу после на-
пряженной работы, охлаждения или перегрева-
ния, после бурных эмоций. В этих случаях не
стоит и садиться за стол — ученые рекомендуют
сначала 20-40 мин отдохнуть. Не хочется есть
и при разных недомоганиях. И не надо насильно
«подкреплять» больных! Организм специально
экономит силы, энергетика перестраивается на
борьбу с болезнью. Как только телу понадобит-
ся пища — голод появится.
Правда, при некоторых хронических заболе-
ваниях подлинно здорового голода не возника-
ет или он проявляется искаженно. Так бывает,
например, при сильно сниженной кислотности
желудочного сока или при большой зашлако-
ванное™, когда уже через несколько часов по-
сле пропущенного обеда начинает болеть голо-
ва, появляется болезненная слабость и другие
неприятные симптомы, хотя по-настоящему мы
еще не проголодались. В этих случаях самый
действенный способ лечения и очищения — го-
лодание, которое должно проводиться под кон-
тролем специалиста-диетолога.
Правило второе. Тщательно пережевывай-
те пищу! Помните, что в комке еда не усваивает-
ся! Жевать следует до тех пор, пока кусочек не
станет совершенно жидким (до момента непро-
извольного глотания). Тогда даже самая грубая
пища усвоится относительно легко. Ведь при
жевании происходит не только механическое
измельчение, но и изменение консистенции пи-
щи, и начальное расщепление крахмалов и от-
части белков.
Правило третье. Еда должна быть вкусной’
Безвкусная пища плохо усваивается, ведь син-
тезом многих пищеварительных ферментов
-управляет - язык Впрочем, при истинном голо-
де безвкусной кажется только - плохая - еда На-
туральная неиспорченная пища, даже самая
простая, по-настоящему голодным человеком
воспринимается с радостью
104
сожалению, вкус у многих людей сильно ис-
ж ‘*еи У спосо6ст°Ует все сладкое, жир-
ное жареное. всевозможные специи и припра-
вы- Они меняют природным вкус пищи и «вводят
в заблуждение» пищеварительные органы воз-
буждают нездоровый аппетит. Постепенное пе-
реходом на натуральную пищу вкус выправляет-
ся. но процесс этот может затянуться и на год
и на два. Не стоит сеоя особо насиловать, но не
стоит и потакать своим слабостям.
Правило четвертое. Йоги считают, что с по-
луночи до полудня энергетика человека не наст-
роена на пищеварение. Не случайно сытный за-
втрак объявляют «врагом номер один». Лучше
всего ограничиваться фруктами, соками, про-
стоквашей, чаем из трав.
Правило пятое. С полудня и до вечера
должно быть два или три основательных приема
пищи. Одни как следует подкрепляются в обед
и за ужином и легко полдничают, другие обхо-
дятся без полдника или без обеда, некоторые
же вообще едят один раз в день. Главное — не
перекусывать в промежутках между едой. Пусть
человек завтракает, обедает, полдничает и ужи-
нает, но между этими приемами пищи желудок
должен отдыхать. Допустимо, впрочем, за пол-
часа-час до «существенной» трапезы съедать
что-нибудь из фруктов или пить соки, но в ос-
тальное время желательно ничего, кроме воды,
не употреблять.
Правило шестое. Ужинать надо не позже,
чем за 2 часа до сна. В идеале к моменту засы-
пания желудочное пищеварение должно закон-
читься, а пища в основном перейти в кишечник.
Правило седьмое. Особо вредные продук-
ты — консервы, особенно мясные и рыбные,
колбасы, копчености, гидрогенизированные
жиры, майонез, кофе, какао, черный чай, кока-
кола, фанта и почти все газированные напитки,
кондитерские изделия. Желательно избегать
также всего соленого, рафинированных расти-
тельных масел, сахара и всех продуктов, его со-
держащих, столового уксуса, специй,заранее
приготовленной пищи. Наконец, советуют огра-
ничить употребление белого хлеба из очищен-
ной муки и шлифованного риса (особенно боль-
ным и малоподвижным людям).
Правило восьмое. Специалисты лучшей
едой считают фрукты, свежие и вареные овощи,
злаки, зелень, орехи. Самая лучшая еда для де-
тей — это молоко и кисломолочные продукты.
Но с возрастом их потребление обычно снижа-
ется. хотя некоторые продолжают есть их до глу-
бокой старости. Молоко и продукты из него про-
тивопоказаны при "Заболеваниях слизи- — хро-
нических ринитах, фарингитах, бронхитах, тра-
хеитах и подобных. Неплохая белковая пища —
зернобобовые, но перевариваются они иногда
тяжело, что часто ограничивает их применение.
Мясо, рыба, творог и сыр — концентриро-
ванные белковые продукты, которые нужно упо-
треблять не каждый день. Все хорошо в меру!
Эмпирически выведенная «норма» потребле-
ния творога — до 100-150 г за один раз. Из жи-
ров наиболее предпочтительны сливочное
и топленое масло, при хорошей переносимо-
сти — растительное нерафинированное масло.
Сливки и сметана в больших количествах нару-
шают жировой обмен, отчего страдает печень
и появляются угри.
Правило девятое. Сочетание продуктов
очень важно! Категорически запрещается со-
единять в одной трапезе фрукты с крахмалами
или белками, а крахмалы с белками. Нельзя так-
же объединять в одном приеме пищи разные
виды белков (мясо с молоком, бобы с орехами
и так далее), а также крахмалы или белки с саха-
рами. Заканчивать еду сладким или фруктовым
десертом — пагубно для здоровья.
Правило десятое. Разнообразие питания —
основа хорошего самочувствия! Обращайте вни-
мание на то, какие продукты входят в ваш днев-
ной и недельный рацион. Некоторые, правда, без
всякого для себя вреда (а возможно, и с пользой)
питаются довольно однообразно, но это требует
специальной тренировки либо наследственной
предрасположенности. Монодиеты возможны —
но только на ограниченный срок для лечения или
похудания. Впрочем, после того, как организм
привыкнет к натуральной пище, он сам будет
подсказывать, что ему нужно.
Правило одиннадцатое. Гневу, страху или
раздражению не место на кухне! Если готовить
в таком состоянии, отрицательные вибрации,
накладываясь на пищу, будут портить ее — еда
получится неприятной и вредной. И напротив,
если готовить в хорошем расположении духа,
пища станет целебней и вкусней.
Правило двенадцатое. Готовим на один
раз! Разогретое блюдо, даже из холодильника,
в лучшем случае несет одни калории. А может,
и чего похуже.
Правило тринадцатое. Жареное — не для
нас! Когда это возможно, избегайте жареного,
в процессе получения хрустящей корочки жиры
(особенно растительные) превращаются в яд.
эти самые корочки хуже всего усваиваются,
раздражают желудок и кишечник, «бьют- по пе-
105
«е»м и -оч. лм Если че все же жарите делаи-
510 на топленом масле. Наиболее приемле-
мые способы приготовления пищи — отвариii
ние 'особенно на пару) и запекание. Причем,
ка» травило чем проще приготовлено блюдо,
тем больше в нем сохраняется живительной
энергии и пенных веществ, тем оно полезнее.
Правило четырнадцатое. Поддерживайте
кислотно-щелочное равновесие в организме -
то есть нормальный обмен веществ. И наиболее
благотворной для организма является слабоще -
лочная среда. А от чего это зависит? Когда еда
обрабатывается в желудочно-кишечном тракте,
она распадается на нейтральные соединения,
слабые кислоты и щелочи. Часть их быстро раз-
рушается и выводится из организма, а оставши-
еся оказывают окисляющее или ощелачиваю-
щее влияние на внутреннюю среду организма.
По этому принципу все пищевые продукты
делятся на кислотные, щелочные и нейтраль-
ные. Щелочной реакции способствуют прежде
всего овощи, фрукты и молоко, кислой — мясо
и рыба. Даже при незначительном смещении
кислотно-щелочного равновесия в кислотную
сторону в тканях тела выпадают в осадок и от-
кладываются в мышцах, внутренних органах,
стенках сосудов, в суставах, трудно раствори-
мые соли мочевой кислоты. В результате — на-
рушение кровоснабжения, недостаточное пита-
ние нервных клеток, следовательно, раздражи-
тельность. головные боли, снижение памяти,
бессонница.
Правило пятнадцатое. Контрастные тем-
пературь (то есть горячий суп и холодная каша,
блюда 'ипа кофе глясе) в течение одного при-
ема пищи крайне нежелательны. Вредна также
как очень холодная (из холодильника) пища, так
и очень горячая Считается, что холодные блю-
да должны иметь температуру не ниже комнат
ной. з горячие — не обжигать губы и рот, чтобы
не надо было дуть на ложку.
Правило шестнадцатое. Употребляйте
растительные продукты из своей местности
и в • свой сезон»-. Правда, с нашей долгой зимой
это правило работает не всегда.
Правило семнадцатое. Йоги считают что
желудок после еды должен быть заполнен не
более чем наполовину. Чтобы не переесть, мож-
но спросить себя: хочется ли съесть кусочек
черствого хлеба? Когда такое желание пропа-
дет - немедленно вставать из-за стола.
Правило восемнадцатое. Планируй о-
свой день гак чтобы сразу после еды вам не
пришлось лринимнться за работу, тем боле»• тн •
_________________Очищение правильным питанием
желую. После еды правильнее будет отдохнуть
20-30 мин, но, конечно, не лежать и не спать.
Можно применить способ «ускоренного пе-
реваривания»» йогов. Для этого нужно либо
встать прямо у стены, чтобы ее касались пятки,
ягодицы, лопатки и затылок, либо сесть на пятки
(встать на колени, немного раздвинуть пятки,
не отрывая носков, чтобы образовалась лунка^
и сесть в эту лунку), держа спину прямой. Затем
мужчины прижимают левую ноздрю (крыло но-
са) безымянным пальцем и мизинцем правой
руки, а женщины — правую ноздрю большим
пальцем правой руки. В таком положении стоят
или сидят 5-10 мин, спокойно дыша через сво-
бодную ноздрю. Дышат очень легко, естествен-
но, чтобы не было ни малейшего напряжения,
и по возможности ритмично. При этом усилива-
ется пищеварительный огонь.
Правило девятнадцатое. Польза супов —
обыкновенный миф! Хотя и распространенный
почти повсеместно. Это не так. Первое блюдо,
возможно, нужно, когда за ним следует неудо-
боваримое второе — что-нибудь вроде карто-
феля с гуляшом или беляшей. При здоровом же
питании супы, даже вегетарианские, излишни.
Каши, овощи и другая нормальная еда не нуж-
даются в предварительной «раскачке»* желудка.
Более того, согласно Ведам, «огонь пищеваре-
ния не надо заливать водой».
Правило двадцатое. Во время еды вода не
только не нужна, но и вредна категорически.
Не пей те много непосредственно перед, во вре-
мя и после приема пищи. Запивать еду, в прин-
ципе, допускается, но лучше все же обходиться
собственной слюной. Исключение — очень су-
хая пища. Вода или травяной чай могут быть со-
санной частью трапезы, но после еды хотя бы
около часа желательно воздерживаться от жид-
кот г и В цепом за день советуют выпивать не
мон».ч» 2-3 л (включая скрытую воду фруктов,
ОН<)щпй и другой еды). Обязательным считается
лод.1 у»ром. после пробуждения, и вечером, пе-
ред сном. а также за 30 мин перед каждой едой.
Пропило двадцать первое. Не захламляйте
орг анизм! Почему-то самые вкусные продукты
()►<> (ынаются для организма либо бесполезны-
ми. либо вредными. В любом случае, диетологи
советуют избегать употреблять пересоленные
продукты сыры, колбасы, консервы и копчено-
сти Трудно? Тогда время от времени очищайте
(J|)l инилм.
Прнпило двадцать второе. Избегайте пе-
। и мданин' Еще средневековые врачи утвержДД-
ли мм де человек объедается, не все продукты
106
jauiwa-orcH. лмачиг. часть пицц, гнив» Пои пв.
ревдймми быстрее слущиваются клетки желу-
д^но-кишечного тракта, которые делятся в го-
,4СЯие жизни не более 50- 60 раз А белковая пи-
“id требующая сильных пищеварительных
ферментов которые наиболее разрушительно
действуют на клетки слизистой оболочки, сти-
мулируетскорость деления и очень быстро уко-
рачивает нашу жизнь. Некоторые натуропаты
даже говорят, что человек, который переедает
горит изнутри! Чем быстрее человек съест от-
веденное ему природой количество пищи тем
быстрее он умрет. Употребляя крохотное коли-
чество простой пищи, мы возрождаем свой
первозданный биосинтез.
Правило двадцать третье и последнее.
Учитывайте индивидуальные особенности ва-
шего организма! При заболеваниях придержи-
вайтесь рекомендаций врачей. Ведите запись
продуктов, которые вы плохо или совсем не пе-
реносите. и железной рукой исключайте их из
рациона.
Не делайте из еды культ. Не делайте из еды
проблему. Все хорошо в меру! Будьте мудры!
Сочетание пищевых продуктов
Чудеса оздоровления может продемонстри-
ровать всего лишь оптимальное сочетание про-
дуктов. Это мнение специалистов основано на
том, что каждому виду пищи соответствуют раз-
личные по количеству и качеству пищевари-
тельные соки. Обработка и переваривание каж-
дого вида пищи протекают в определенном от-
деле пищеварительного тракта и занимает
определенное время. Все это указывает на
чрезвычайно тонкую технологию усвоения пи-
щи, за нарушение которой мгновенно следует
расплата.
Основные принципы правильного сочетания
пищевых продуктов: ешьте крахмалы и белки
в разное время (каши, хлеб, картофель и другие
крахмалы должны приниматься отдельно от мя-
са, рыбы, яиц, сыра, творога, орехов и другой
белковой пищи).
Ешьте одну концентрированную белковую
пищу за один прием. Ешьте жиры и белки, а так-
же сахара и белки, крахмалы и сахара в разное
время. При одновременном приеме этих про-
дуктов, пока одни из них перевариваются, дру-
гие, надолго задерживаясь в желудке, подвер-
гаются бактериальному разложению
Избегайте десертов Если вы хотите съесть
>700* пирога, ешьте его с большим количеством
салата из сырых овощей и ничего кроме. Необ-
ходимо помнить следующую последователь-
ность в приеме пищи: сначала употребляется
легко усваиваемая пища, а затем — требующая
более длительного переваривания.
Лучше не употреблять холодную пищу — пи-
щеварительные ферменты активны при темпе-
ратуре 37 'С. При приеме холодной пищи ох-
лаждаются прилегающие к желудку органы, вы-
зывая спазм Сладкие и очень кислые фрукты
необходимо есть в разное время.
Употребление лекарств, особенно антибио-
тиков. угнетает и извращает нашу микрофлору.
Моторика толстого кишечника нормализуется
и улучшается от включения в питание достаточ-
ного количества продуктов, богатых пищевыми
волокнами: овощей и фруктов, цельных круп.
Из фруктов особенно сильно действуют на пе-
ристальтику кишечника инжир, сливы, вино-
град, сухофрукты.
Сильным послабляющим действием из ово-
щей обладают морковь, свекла, салаты из све-
жей капусты. В белокочанной капусте много
клетчатки, она полезна при запорах. Но при ко-
литах не рекомендуется, так как это клетчатка
грубая.
Вызывают запоры все виды мяса, шоколад,
какао, сладости, сахар, коровье молоко, яйца,
белый хлеб, пирожные и торты.
ОЧИЩЕНИЕЖИВЫМ
ПИТАНИЕМ
Живое питание: что это?
С давних времен для приготовления пищи
человек использовал плоды и ягоды дикорасту-
щих деревьев и кустарников: брусники, голуби-
ки, жимолости, калины, клюквы, малины, мо-
рошки, смородины, черемухи, черники, шипов-
ника. Но мало кто знает, что полезные и вкусные
блюда можно приготовить и из бузины, вереска,
можжевельника и даже сосны (отвар молодых
побегов, хвойное пиво). Мы употребляем в пи-
щу и лесные ягоды и плоды, орехи, грибы и ди-
корастущие овощи- щавель, черемшу, тмин, ци-
корий. эстрагон.
По питательной ценности съедобные дико-
растущие растения не только не уступают куль-
тивируемым. но часто и превосходят их. Так,
107
н Л Я 1 Алг 1 РГ,ИИОВОМ кислоты содержится
б ?п ™ °°,,ьцк?- нем в кольраби, а листья ле-
шпииатл \?Аврхамию протеинов равноценны
пин чп ?Л°Лее Т0Ги‘ «Ьльшинство съедобных
Р с ущих растений обладают высокой ле-
чебной активностью, имеют широкий спектр
действия и издавна используются в народной
медицине для оздоровления организма.
Специалисты рекомендуют при малейшей
возможности использовать дикорастущие рас-
крапиву. одуванчик, подорожник, спорыш,
лапчатку гусиную, лопух, лебеду, мокричник,
медуницу, дудник, сныть — для салатов;
• крапиву, одуванчик, подорожник, спорыш,
лапчатку гусиную, лопух, хвощ, лебеду, пер-
воцвет, кипрей, медуницу, дудник — для су-
пов, щей и борщей;
• пижму, мокричник, дудник, кипрей, перво-
цвет, полынь, хвощ полевой, спорыш, подо-
рожник, одуванчик, лопух, крапиву — как
приправы для вторых блюд;
• кипрей, лопух, спорыш, подорожник, оду-
ванчик, пижму, девясил, полынь — для на-
питков.
Употреблять в пищу дикорастущие расте-
ния, ягоды и плоды (если это возможно), лучше
сырыми. Специалисты рекомендуют делать это
во время курса лечения сердечно-сосудистых
заболеваний, при атеросклерозе, гипертонии,
нарушении обмена веществ. Сырые дикоросы
помогут при излишнем весе, заболеваниях по-
чек, печени и некоторых кишечных болезнях,
при подагре, запорах, базедовой болезни
и других заболеваниях щитовидной железы, за-
болеваниях суставов, некоторых аллергических
и кожных болезнях.
Значительную часть этих заболеваний меди-
ки считают хроническими, то есть требующими
непрерывного лечения. Поскольку длительное
применение химических лекарств приводит
к аллергическим и нервным заболеваниям, яз-
вам слизистой оболочки желудка и кишечника,
нарушению обменных процессов и другим «ле-
карственным» болезням, то для поддержания
организма между курсами основного лечения
более всего подходят мягкодействующие не-
токсичные комбинации дикорастущих растении
и вообще сырая растительная пища. Но не увле-
кайтесь таким питанием: такой рацион может
привести к однообразному и недостаточному
питанию, и. как следствие, к хронической не-
хватке некоторых жизненно необходимых ве-
ществ.
Влияние сырых продуктов
на организм
Потребление сырых продуктов оказывает
положительное влияние на отдельные системы
и ткани организма. Если метод лечения сырыми
продуктами применялся несколько недель,
в организме больного появляются те или иные
благоприятные симптомы:
• улучшается пищеварение в целом, исчезают
даже самые стойкие запоры и поносы, нор-
мализуется кислотность желудочного сока;
• утрачивают свою вирулентность возбудите-
ли ряда инфекционных заболеваний внут-
ренних органов (гепатит, пиелит, цистит);
• возвращается аппетит, исчезает ощущение
чрезмерного голода и жажды;
• спадают отеки;
• вес больного в начале лечения быстро
уменьшается (в значительной мере это объ-
ясняется еще и тем. что из пищи практически
исключается соль);
• нормализуется кислотно-щелочное равно-
весие в организме;
• снижается нагрузка на печень и почки;
• исчезает авитаминоз и гиповитаминоз;
• прекращается кариес зубов, укрепляются
расшатанные пародонтозом зубы;
• повышается естественный иммунитет орга-
низма;
• уменьшается вязкость крови. Как следст-
вие —улучшается капиллярное и артериаль-
ное кровообращение, нормализуется тонус
сосудов, свертываемость крови и коронар-
ного кровообращения;
• улучшается питание сердечной мышцы;
• растворяются отложения на стенках крове-
носных сосудов при атеросклерозе
Эффект появляется в течение нескольких
месяцев после начала питания сырыми расти-
тельными продуктами.
Биологически активные
свойства проростков
Все семена, бобы, зерна и орехи обладаю5
свойством биогенности прорастая, они по-
рождают новую жизнь и при употреблении
снабжают организм живой энергией Свежие
фрукты и овощи считаются биоактивными про-
дуктами. они богаты витаминами минераль-
ными веществами, белками, живыми фермен-
108
О»Л'<И •*•«»*» •нве.о
пили Ои» очень полезны но стать источником
новой жизни не могут О целебных свойствах
пророщенного зерна знали еще наши предки
и употребляли проросшие семена и молодые
ростки злаков овощей, орехов в пищу Тибет-
ские мудрецы поддерживали свои силы про-
рощенным зерном, а в Древнем Китае проро-
стки бобов служили лекарством от многих бо-
лезней.
Это легко получаемый и дешевый продукт,
источник витаминов, минеральных веществ,
ферментов аминокислот. По питательным
свойствам он не уступает мясу, овощам и фрук-
там. при этом не требует переработки приго-
товления и легко переваривается даже при
слабом пищеварении. Пророщенное зерно
можно получить в любом помещении и при лю-
бом климате всего за несколько дней.
Существуют продукты переработанные, по-
терявшие свою естественную природу. Такую
пищу специалисты советуют принимать как
можно реже или вовсе от нее отказаться в поль-
зу сырых растительных продуктов.
Режим питания
Половина потребляемой ежедневно пищи
должна быть свежей сырой растительной,
а принимать ее нужно перед обработанной пи-
щей — только в таком порядке она проявит свое
благотворное действие. Любую пищу нужно
медленно и продолжительно жевать до превра-
щения ее в кашицу, а соки должны поступать
в организм с большим количеством слюны, по-
этому их пьют небольшими глотками.
В повседневное меню в качестве основных
продуктов должны входить: семена масличных
культур, ядра орехоплодных растений листья
зеленых овощей или зеленые части растений
стручки сладкого зеленого перца, огурцы ржа-
ной или пшеничный хлеб или зерно злаковых
культур и плоды бобовых, фрукты.
Ежедневный рацион: фрукты 1не позднее
чем за полчаса до еды): овощи (листовые кор-
неплодные плодовые); орехи (грецкие, мин-
даль, фундук или арахис), семена масличных
растений, зерна злаковых растений
Сырую пищу надо готовить непосредствен-
но перед употреблением. Блюда из сыры/ рас-
тительных продуктов лучше не заправлять со-
лью, черным перцем, уксусом, горчицей
Не рекомендуется есть белый хлеб, рафи
нированный сахар, а также употреблять кофе
чай. алкоголь, табак. Хлеб лучше заменить кру-
пами или злаками.
Прием пищи доложен происходить в спокой-
ном состоянии и в хорошем настроении. Сырую
пищу следует употреблять 3 раза в день, основ-
ной прием — в обед. Завтрак и ужин должны
быть умеренными, с преобладанием в них сы-
рой растительной пищи. Завтрак нужно делать
легким, чтобы не перегружать организм после
ночного отдыха.
Хорошо, когда на стол, кроме основной тра-
пезы, подается блюдо с какими-либо фруктами
и орехами. Утром, в обед и вечером можно пить
плодоягодные или овощные соки, молоко или
кефир, различные виды чая.
Можно также для разнообразия устраивать
разгрузочные дни (1-2 раза в неделю), в кото-
рые нужно питаться только фруктами, плодовы-
ми или овощными соками. В зависимости от се-
зона можно определить такие дни как, напри-
мер, клубничный, яблочный, виноградный и т. д.
Сбор растений и правила
приготовления блюд
Как только снег растаял и появилась первая
зелень — ее можно и нужно использовать в пи-
щу, только делать это надо правильно. Предла-
гаем вашему вниманию несколько простых пра-
вил.
Собирать растения следует до их цветения,
поскольку позднее нежные молодые побеги
и листья грубеют, теряют свою пищевую цен-
ность и годятся только для сушки и квашения.
Сбором лучше заняться в хорошую погоду во
второй половине дня, когда растения просыха-
ют от росы и пополняются израсходованные за
ночь запасы питательных веществ.
Зеленые побеги и листья осторожно среза-
ют с помощью ножа или ножниц, чтобы не по-
вредить корневую систему.
Собирайте только те растения, которые вы
знаете!
Не собирайте растения вдоль линий элект-
ропередач. железных и автомобильных дорог,
вблизи промышленных предприятий.
Все блюда из сырых продуктов готовятся пе-
ред подачей на стол. Они должны иметь краси-
вый, привлекательный вид, вызывать аппетит.
На завтрак и ужин лучше всего подходят
Фрукты и фруктовые блюда, а на обед - овощи
и овощные блюда. Неплохо в каждое блюдо до-
бавлять приправу
109
мн л•*Им*‘ии”и r^^HWHUM цмл.1,
жмючкым или другим »ж.лым сомом
4*Лм Л<>П()*ЭСии мл*...^-.. - ..._
rurtuul •'•••MW пид/оди! ИЦ)| ИЗ НИНЫ
кж /М>и CI’MUM. смородины, .ИМ^хили ЦИИ(И|М.
да инваийигажднлоо Снимем, что лимон-
•<ми «ж Смдлыил ПОДХОДИТ д/ж фру» НЖМД блюд
но МО жни им мпрамлять и овощным caiui гм Ес
пи НЮДО Нопу*«илось очень кислым, можно до*
U н него мед и/,и сп^ии Фруктовый сок.
чем больше зелени - том лущи?. ома ибсиаииь
ет организм ароматическими нощ<<<. шими, ни*
таминами. минеральными со/жми
Салаты нужно готовитьн день сбора золони.
В крайнем случае можно оделить это на следую-
щий день (зелень можно/рани о, и холодильни-
ке в полиэтиленовом пакете на нижний полке не
больше суток). Перед приг отсюлениим надо вы-
мыть зелень холодной водой, сменив не 2 Зра-
за. и быстро порезать, чтобы сократить время
контакта клеточных тканей с воздухом. Наре-
занную зелень надо сбрызнуть яблочным уксу-
сом, раствором лимонной кислоты или ЛИМОН-
НЫМ соком: это способствуй! брожению клет-
чатки, набуханию белков и предохраняет
витамин С от разрушения
Салаты можно готовим, и i одною или не-
скольких видов растений. Очень вкусно получа-
ется, если душистые травы смешать с лишен-
ными запаха, безвкусный с обладающими
выраженным вкусом, кислые с малокислыми,
горькие — с пресными.
Можно использовать такую заправку: паять
1 чайную ложку соли, I 3 столовый ложки яб-
лочного уксуса, 1 столовую ложку рн<лип:лытого
масла, кефира или простокваши, I 1.Ь чайные
ложки сахара, 1/2 чайной ложки т орлицы, моло-
тый черный перец по вкусу. I ктмни н •, чт о осц>ые
специи — черный перец, горчицу, мускатный
орех, жгучий перец следу*•' yiклр» и нвны* ра-
зумных пределах. Помним:, что пириц или тор
чица не подходят для ' о| г и и т аих рас п ’• тип (прутка
полевая, пастушья сумка, одуванчик), и сладкие
растения (сныть, очиток пурпурный) итинонягся
вкуснее при добавлен тии о<л рых т i| ли 1рш •
Соль лучше не употреблять Чом мвньшосо
ли — тем лучше. Организм но будит (прндатьот
ее нехватки, так как все лридумы т.одпржлт до-
статочное ее количество
Рубленую зелень с добнплпниом яблочною
уксуса, соли и перца можно и< ноль тотчт. дня
бутербродов, подавая их гктрвд шн греком, пбе-
*** * ‘ V • 'м. d если смешать мелко рублена
'/'••ми to сливочным маслом, получится бес-
ценное по своим качествам масло для бутерб-
род*-4* Зелень съедобных растений можно ис-
шни. '.овать для приготовления борщей, зеле-
ных супов, ботвиний и вторых блюд.
ОЧИЩЕНИЕ ДИЕТИЧЕСКИМ
ПИТАНИЕМ
Диета из риса
Бессолевая разгрузочная рисовая диета —
одно из старинных средств, оказывающих эф-
фективное очистительное воздействие на орга-
низм. Она состоит в том, что каждый день на за-
втрак надо есть специально приготовленный
рис.
Взять любой (даже дробленый) рис, на одну
порцию замочить в небольшом количестве во-
ды не более 1-2 столовых ложек крупы. Через
8-10 мин воду слить, рис залить свежей водой
и поставить на огонь. Прокипятить несколько
секунд, снять с огня, откинуть на дуршлаг и про-
мыть как обычно. Затем вновь залить водой, по-
ставить на огонь, довести до кипения, опять
промыть. Так повторить еще дважды, чтобы за
время кипения рис полностью разварился и по-
терял клейкость. Теперь его можно есть на завт-
рак — это ваша ежедневная порция. Больше ни-
чего добавлять не следует: ни чая, ни овощей
или фруктов. Второй раз принимать пищу мож-
но только через 4 часа. Эту диету продолжить
в течение 45 дней без перерыва.
Наиболее интенсивный вывод солей и шла-
ков начинается на 30-31 -й день и продолжается
еще 4 месяца после окончания курса. Могут по-
явиться недомогания, головные боли, сердеч-
ная недостаточность. Это происходит потому,
что вместе с солями и шлаками из организма
выводится калий, необходимый для работы
сердца. Восстановить его уровень можно с по-
мощью лекарств, но лучше с помощью картофе-
ля. изюма, кураги или пшена.
Очистительная диета
Назначение этой недельной очистительной
диеты — очистка организма от токсинов, стиму-
ляция работы кишечника, витаминизация, сни-
жение веса. Ома содержит все необходимые ви-
110
о-
«-«имералы и клешапсу Нгмюревщтигие-
ммвволсжха симулируют пищеварение аюи-
визируют • киганив жиров, очищают организм
ел вредльо • продуктов обмена веществ. При этой
\ а_ИЛИЗиРУ0Т°я уровень сахара в крови
Рекомендуется: постное мясо, курица, ры-
ба любые овощи и фрукты; овсяная крупа; не-
жирное молодо, йогурт, творог, сыр хлеб зерно-
вой и из муки грубого помола, растительное
масле кукурузное, оливковое, подсолнечное);
заменители сахара.
Запрещается: жирное мясо и мясопродук-
ту, копчености; белый хлеб и кондитерские из-
делия; '.'.акаронные изделия и крупы (кроме ов-
сяной .жирное цельное молоко, творог, йогур-
ты с добавками; сахар и сласти; алкоголь.
В течение недели нужно выпивать не менее
2 л жидкости в день. На ночь нужно выпивать
стакан любого кисломолочного продукта (кефи-
ра йогурта, ряженки).
Примерное меню на неделю.
Первый день. Завтрак — кусочек постного
окорока, помидор. 100 г ананаса, булочка из му-
ки грубого помола, 1 стакан теплого молока.
Обед — вегетарианский овощной суп с обез-
жиренной сметаной, булочка из муки грубого
помола, 100 г тушеной рыбы с гарниром из от-
варной фасоли и листьев салата, 2 яблока.
Полдник — 1 стакан фруктового сока с ржа-
ным хлебцем.
Ужин — 150 г отварного лосося, салат из све-
жей капусты и оливок с лимонным соком, булоч-
ка из муки грубого помола, киви, чай с замени-
телем сахара.
Второй день. Завтрак — тост с запеченны-
ми помидорами и брынзой, посыпанный сель-
дереем или петрушкой, чай с медом.
Обед — рыбный суп с овощами, ржаной хле-
бец. 100 г тушеной говяжьей печени с гарниром
из отварной свеклы, 1 стакан томатного сока.
Полдник — мюсли без сахара с нежирным
натуральным йогуртом.
Ужин — 150 гтушеной печени. 2 шт. отварно-
го кготофеля, 2 помидора. 1 стакан томатного
сока.
Третий день. Завтрак — 30 г мюсли с обез-
жиренным молоком, 100 г свежих фруктов, ко-
фе с заменителем сахара.
Обед — суп-пюре из спаржи, куриная котле-
та, салат из капусты и свежего огурца с расти-
тельным маслом и лимонным соком. 1 стакан
яблочного сока.
Полдник — 50 г брынзы со свежим фрукто-
вым салатом.
Ужин — кукурузная каше с модом и романами
кунжута, кусочек сыра, > стакан простокваши,
Четвертый день. Завтрак - салат из груши,
яблока, банана, заправленный йогуртом хле-
бец с отрубями, кофе с молоком
Обед — овощное рагу из габачков, цветной
капусты, помидоров с зеленью петрушки, бу-
лочка из муки грубого помола клубника с обез-
жиренным молоком
Полдник — сандвич из цельнозернового хле-
ба с салатом и кусочками авокадо, I стакан
апельсинового сока.
Ужин — 2-3 печеных яблока с натуральным
йогуртом, кусочек брынзы, ржаной хлебец, чай
с заменителем сахара.
Пятый день. Завтрак — 100 г клубники с за-
менителем сахара, 2 хлебца с отрубями, свежий
апельсиновый сок.
Обед — куриный бульон с ржаным хлебцем,
2-3 отварные картофелины, фаршированные
тунцом, творогом и сладкой кукурузой, 2 свежих
помидора, 5-6 свежих слив.
Полдник — свежее фруктовое пюре с нату-
ральным йогуртом.
Ужин — 100 г отварного куриного мяса, 50 г
отварного коричневого риса, салат из свежих
овощей. 1 стакан теплого молока.
Шестой день. Завтрак — фруктовый крем
(киви, банан, малина) с натуральным йогуртом,
булочка из муки грубого помола.
Обед — слабый говяжий бульон с крекером,
салат (авокадо, помидор, огурец, листья салата
с лимонным соком и оливковым маслом), фар-
шированный овощами перец, свежий персик.
Полдник - 1 стакан травяного чая. ржаной
хлебец.
Ужин — 100 г рыбной запеканки, отварной
картофель в мундире, 100 г отварных кабачков
с оливковым маслом, ржаной хлебец, чай с за-
менителем сахара.
Седьмой день. Завтрак — половина грейп-
фрута, посыпанная корицей, кусочек сыра, ржа-
ной хлебец, чай с сахароэаменителем
Обед - суп-пюре из овощей. 100 г отвар-
ной куриной грудки, салат из пророщенной
пшеницы и моркови, заправленный кукуруз-
ным маслом, с семечками кунжута, стакан сли-
вового сока.
Полдник 70 г взбитого фруктового крема
из замороженных фруктов, 1 стаканчик нату-
рального йогурта«. I чайной ложкой меда.
Ужин овсяная каша, сваренная на обезжи-
ренном молоке С сушеными или свежими фрук-
тами. 1 стакан кефира.
а
Диета для оздоровления
кишечника
Эта диета нормализует обменные процессы
и улучшает работу кишечника. После 10 дней
этой диеты вы восстановите здоровье кишечни-
ка и в результате улучшения обменных процес-
сов сбросите 5-7 кг! Во время диеты надо от-
дельно принимать витамины (либо витамин
С отдельно, либо какой-либо витаминный ком-
плекс) и пить как можно больше минеральной
негазированной воды.
При этой диете надо придерживаться глав-
ного правила — не употреблять сахар, соль, га-
зированную воду и хлеб. Лучше не начинать эту
диету во время тяжелой работы или физических
нагрузок.
Первый и второй день. Эти дни совершен-
но голодные, постарайтесь есть только зеленые
яблоки, а к вечеру выпить чашку чая с ложкой
меда.
Третий день. Завтрак — геркулесовая каша,
сваренная на воде без соли и сахара. 1 стакан
минеральной воды.
Обед — 200 г. вареной говядины, помидор.
Ужин — 200 г вареного риса (можно чуть-чуть
соевого соуса), чашка чая с лимоном.
Четвертый день. Завтрак — геркулесовая
каша, чашка кофе.
Обед — 2 яблока, долька лимона.
Ужин — яблоко и апельсин.
Пятый день. Завтрак — тертая морковь, по-
литая лимонным соком, обезжиренный йогурт.
150 г творога, минеральная вода.
Обед — печеный картофель, 2 яйца вкрутую,
салат из помидоров и огурцов с растительным
маслом.
Ужин — 200 г вареного риса (можно чуть-чуть
соевого соуса), чашка чая с лимоном.
Шестой день. Завтрак — геркулесовая
каша.
Обед — геркулесовая каша.
Ужин — 200 г вареного риса.
Седьмой день. Завтрак — чашка кофе.
Обед — бульон из овощей, яблоко. 150 г тво-
рога.
Ужин — кефир.
Восьмой день. Завтрак — геркулесовая ка-
ша, 1 стакан минеральной воды, бульон из ово-
щей, три яблока, апельсин.
Обед — кефир.
Ужин — вареная рыба, 2 апельсина, чай
Девятый день. Завтрак — кефир.
Обед — рыба, чай.
Ужин — 200 г вареной говядины рис 3 *
лока.
Десятый день. Завграк — кефир.
Обед — чай с медом
Ужин — рис, апельсин и долька лимона
Сердечная диета
Эта диета рассчитана на здоровых люде;-
обычно ведущих неправильный образ жизни Ее
основная задача — снизить риск сердечно-со-
судистых заболеваний в будущем. Для этого ре.
комендуется ежемесячно в течение недели ог-
раничивать себя в некоторых продуктах что
позволяет снизить нагрузку на сердце.
При этой диете нельзя жарить продукты, луч-
ше отваривать или запекать, следует ограни-
чить также количество сахара и соли.
Диета способствует постепенному сниже-
нию веса, также являющегося фактором риска
Она не относится к лечебным, хотя и опирается
в целом на принципы лечебного питания.
Рекомендуется: постное мясо, белое мяса
кур, нежирная рыба (особенно рекомендуется
навага); обезжиренное молоко и молочные про-
дукты; любые свежие овощи и фрукты, а также
сухофрукты; орехи и семечки; ржаной или цель-
нозерновой хлеб и хлеб с отрубями; фруктовые
и овощные соки, ягодные морсы, отвар шипов-
ника; заменители сахара (аспартам, сахарин
сорбитол) в небольших количествах.
Запрещается: жирное мясо и рыба; мясные
изделия с большим количеством соли (бекон,
ветчина, колбасы, мясные консервы, копченос-
ти); копченая и соленая рыба, рыбные палочки,
рыбные консервы; супы, вторые блюда быстро-
го приготовления, бульонные кубики; консерви-
рованные соусы, маринованные овощи, майо-
нез; маргарин; чипсы, орешки и сухарики с со-
лью; жирное цельное молоко, сметана, кремы;
сдобное тесто, кондитерские изделия с боль-
шим количеством сахара; крепкие спиртные на-
пи тки, пиво; лимонады, колы и другие газиро-
ванные напитки (за исключением минеральной
воды).
Примерное меню на неделю.
Первый день. Завтрак — тост с творогом
и свежими фруктами.
Обед - картофель, фаршированный творо-
г ом. тунцом и сладкой кукурузой, с гарниром из
салага
Ужин запеканка из фасоли с овощами.
1 12
пи uiqr.ih икмра шиповника
Второй день. Завтрак овсяная каша на
молока с изюмом, орехами и курагой.
Обед — сала, из чечевицы с пророщенными
зернами пшеницы с оливковым маслом, тост
с сыром
У «ин — лапша с соусом из нежирной смета-
ны и грибами.
На ночь — 1 стакан кефира.
Третий день. Завтрак — кусочек брынзы,
1 стакан компота из сухофруктов.
Обед — овощная котлета с картофельным
пюре. 1 стакан овощного сока.
Ужин — запеченная треска, посыпанная зе-
ленью. со свежими помидорами.
На ночь — 1 стакан йогурта.
Четвертый день. Завтрак — мюсли без са-
хара с нежирным натуральным йогуртом.
Обед — сардины на тосте из хлеба с отрубя-
ми, 1 стакан фруктового сока.
Ужин — тушеная курица с сырыми овощами.
На ночь — 1 стакан травяного чая.
Пятый день. Завтрак — свежий фруктовый
салат с нежирным натуральным йогуртом.
Обед — салат из курицы с кукурузой и капус-
той с оливковым маслом.
Ужин — макароны с томатным соусом и се-
менами кунжута.
На ночь — 1 стакан отвара шиповника.
Шестой день. Завтрак — тост с джемом,
травяной чай с медом.
Обед — сандвич с салатом из курицы, при-
готовленной без кожи, на цельнозерновом
хлебе.
Ужин — отварная форель с паровыми овоща-
ми и сваренным в мундире картофелем.
На ночь — 1 стакан ряженки.
Седьмой день. Завтрак — кукурузная каша
на молоке с кусочками фруктов и семенами
подсолнечника и кунжута. 1 стакан апельсино-
вого сока.
Обед — суп из свежих овощей с ржаными
крекерами.
Ужин — куриная запеканка с нешлифован-
ным рисом и зелеными паровыми овощами.
На ночь — 1 стакан отвара шиповника.
Зерновая диета
Зерновая диета восстановит нормальную
Работу желудочно-кишечного тракта, придас
разнообразие повседневному рациону, сн
Дит организм биологически активными вещ
вами, витаминами, минералами и. особенно,
клетчаткой.
В дни диеты запрещаются: соль, сахар, алко-
голь.
Зерновая диета продолжается 1 неделю
Пшеничный день. Взять 180 г зерен пшени-
цы, засыпать в 3/4 л воды и варить 20 мин на
слабом огне.
Завтрак — каша с заменителем сахара.
1/2 стакана молока.
Обед — каша, стебелек лука. 1 стакан овощ-
ного бульона (чуть отварить).
Ужин — каша с заменителем сахара, 125 г
йогурта с корицей.
Пшенный день. Взять 180 г пшена, засы-
пать в 3/4 л воды, вскипятить и оставить на сла-
бом огне на 30 мин.
Завтрак — каша с заменителем сахара,
1/2 стакана теплого молока.
Обед —каша, 1 стакан овощного бульона.
Ужин — 1 тертое яблоко с соком лимона и за-
менителем сахара.
Овсяный день. Взять 178 г овса, засыпать
в 3/4 л воды, варить 10 мин на слабом огне.
Завтрак — каша с заменителем сахара,
1/2 стакана молока.
Обед — каша, чеснок, петрушка, 1 стакан
овощного бульона.
Ужин — 80 г творога с 3 столовыми ложками
молока и 1 столовой ложкой какао, каша с заме-
нителем сахара.
Рисовый день. Взять 140 г риса, засыпать
в 3/4 л воды, варить 35 мин. 1/2 кг очищенных
яблок нарезать и потушить в небольшом коли-
честве воды. Смешать яблоки, рис, лимонный
сок, заменитель сахара, корицу. Целый день
есть только эту кашу.
Ячменный день. Взять 180 г ячменя, засы-
пать в 3/4 л воды, довести до кипения и варить
10 мин на слабом огне.
Завтрак — каша с заменителем сахара.
1/2 стакана молока.
Обед — каша со стебельком лука и перцем.
1 стакан овощного бульона.
Ужин — каша с 2 столовыми ложками сгу-
щенного молока и заменителем сахара. I /2 ста-
кана апельсинового сока.
Гречневый день. Взять 180 г гречки, залить
3/4 л воды, довести до кипения и варить 10 мин
на слабом огне.
Завтрак — каша с заменителем сахара.
1/2 стакана молока.
Обед — каша со специями, 1 стакановощио
го бульона.
113
Ужин каша с сахарином. 1 с пиши кефира
Смешанный день. Взя1ь по 60 г пшеницы,
г речки, овса, всыпать в 3/4 л воды и довести до
кипения, варить 20 мин на слабом огне.
Завтрак — каша с сахарином. 1.2 стакана
теплого молока.
Обед каша с 3 столовыми ложками томат-
ной пасты. I стакан овощного бульона (все это
согреть), добавить чеснок и приправы.
Ужин — каша с тертым яблоком, замените-
лем сахара, лимонным соком и корицей.
Диета против депрессии
Диета рекомендуется для повышения наст-
роения и стабилизация эмоционального фона.
Хотя диета не решает основных проблем, при-
ведших к депрессии, но организация правиль-
ного питания способствует поднятию настрое-
ния. Для этого в рацион включены продукты,
способствующие выработке гормона удоволь-
ствия (серотонина), содержащие витамины
группы В. Е. антидепрессивные вещества (фо-
лиевую кислоту, селен, триптофан). Продолжи-
тельность диеты — 3-7 дней.
Рекомендуется: куриное мясо, индейка,
говяжья печень, рыба (тунец, форель, скумб-
рия. сардины), морепродукты: яйца: свежее
молоко и кисломолочные продукты сыр: ово-
щи (морковь, сладкий перец, зеленый лук. по-
мидоры. горошек, сельдерей, спаржа, патис-
соны); фрукты (бананы, цитрусовые, киви)
и ягоды (черная смородина, клюква), бобовые
(фасоль, чечевица); пшеничные отруби, орехи;
приправы (розмарин, эстрагон, базилик, ре-
ган); темный шоколад: настои трав (зверобоя,
мяты, душицы).
Примерное меню на один день.
Первый завтрак — яйцо всмятку, хлебец
с твердым сыром и листиком петрушки, слад-
кий чай с 30 г шоколада.
Второй завтрак — фруктовый салат из киви
и мандарина с йогуртом, посыпанный тертыми
орехами.
□бед — индейка, тушенная с овощами в сме-
тане, салат из помидоров и огурцов с брынзой
и оливковым маслом, бананы со взбитыми
сливками.
Полдник — 1 стакан мятного чая с вареньем
из черной смородины.
Ужин — форель, запеченная с сыром, салат
из фасоли и спаржи, горячий шоколад.
На ночь — 1 стакан настоя зверобоя
Очищение правильным питнием
ЛЕЧЕБНЫЕ ДИЕТЫ
Принципы лечебного питания
Диета — один из важных методов лечения при
многих заболеваниях, это специально разрабо-
танный режим питания в отношении количества,
химического состава, физических свойств, кули-
нарной обработки и интервалов в приеме пищи.
Произошло название этого способа лечения от
греческого слова diaita — «образ жизни*.
Но есть болезни, которые лечатся почти ис-
ключительно диетой — это сахарный диабет
легкого течения, алиментарное ожирение, за-
болевания органов пищеварения и почек.
При лечебном питании имеет значение не толь-
ко правильный подбор продуктов, но и соблю-
дение технологии кулинарной обработки, тем-
пература потребляемой больным пищи, крат-
ность и время ее приема.
Обострение многих хронических заболева-
ний часто бывает связано с резким отклонени-
ем от привычного питания. Например, хрониче-
ский панкреатит обостряется после употребле-
ния жирной сметаны, блинов, алкогольных
напитков, жареных блюд. Нарушения в диете
при сахарном диабете приводят к резкому по-
вышению уровня сахара в крови, сухости во рту,
усилению жажды, прогрессирует жировая ин-
фильтрация печени и поджелудочной железы.
Повышение артериального давления у больных,
страдающих гипертонической болезнью, на-
блюдается при употреблении соленой пищи...
Разумеется, список можно продолжить.
Общие принципы диеты вне обострения не
должны меняться — прежде всего это касается
запрещенных продуктов. Зато можно расши-
рить способы кулинарной обработки (тушить,
запекать после отваривания), включить овощи
домашнего консервирования. Недостаток ви-
таминов компенсируются готовыми аптечными
формами (гексавит, декамевит. гентавит и т. д.).
отваром шиповника, пшеничных отрубей
Во всех диетах запрещены алкогольные на-
питки. в индивидуальных случаях вопрос об их
употреблении решает лечащий врач
Диета №1
Показания. Язвенная болезнь желудка
и двенадцатиперстной кишки в период вне обо-
стрения и не менее полугола после нет о. нерез-
кое обострение хронического гастрита с сохра-
114
нлнноЛ н повышенной секрецией, острый гаст-
рит в период обострения.
Геммология приготовления Пища должна
быть сварена на воде или на пару, протерта,
при сохранных зубах рыбу и мясо можно упо-
треблять куском. Запекать отдельные блюда,
но без корочки.
Режим питания. Принимать пищу 4-5 раз
в день в одни и те же часы.
Температура пищи. Исключить очень горя-
чие и холодные блюда.
Разрешаются:
• жиры — масло сливочное несоленое, рафи-
нированные растительные масла в готовые
блюда;
• закуски —неострый сыр, нежирная и несоле-
ная ветчина, салат из отварных овощей, мя-
са и рыбы, докторская, молочная и диетиче-
ская колбаса;
• крупы и макароны — манная, гречневая, ов-
сяная крупа, рис, вермишель или отварные
мелко рубленые макароны; каши на молоке
или воде;
• молочные продукты — молоко цельное, су-
хое или сгущенное, сливки, свежепротертый
творог;
• мясо и птица — паровые котлеты, суфле, пю-
ре, зразы, кнели, отваривают куском нежир-
ную говядину, телятину, курицу, кролика, ин-
дейку;
• напитки — некрепкий чай или слабое какао
с молоком или сливками, сырые соки из раз-
решенных овощей, сладких ягод и фруктов,
отвар шиповника;
• овощи — картофель, морковь, свекла, цвет-
ная капуста, ранние тыква и кабачки, зеле-
ный горошек (ограниченно), мелко шинко-
ванный укроп (в супы);
• рыба — нежирные сорта (судак, карп, окунь
и др.);
• сладости, фрукты, ягоды — сладкие сорта
зрелых фруктов, ягод в виде компотов, кисе-
лей, муссов, желе, в запеченном виде, сахар,
варенье, зефир, пастила;
• супы — из протертых круп, супы-пюре из ва-
реных овощей (кроме капусты) на отваре из
круп и разрешенных овощей, молочный суп
с мелкой вермишелью с добавлением моло-
ка, сливок, яйца;
• хлебобулочные изделия — пшеничный хлеб
вчерашней выпечки, сухари белые, печенье
несдобное или галетное;
• яйца — всмятку, омлет паровой, не более
двух раз в сутки.
Запрещаются:
• такуски — соленья, копчености, маринады,
мясные, рыбные, овощные закусочные кон-
сервы;
• мясо, птица, рыба — жирные сорта;
• напитки — квас, черный кофе, газированные
напитки;
• овощи — белокочанная капуста, репа, редь-
ка. щавель, шпинат, лук, огурцы, грибы;
• сладости, фрукты, ягоды — сырые непротер-
тые овощи и фрукты, мороженое, шоколад;
• соусы и приправы — все соусы, кроме мо-
лочного;
• супы — мясные, рыбные и крепкие овощные
отвары и бульоны;
• хлебобулочные изделия — сдобное тесто,
пироги, черный хлеб.
Если у больного выраженное обострение
с длительным болевым синдромом, то в пер-
вые 7-8 дней лечения вводятся ограничения:
полностью исключают хлеб, любые овощи, за-
куски. все блюда употребляют только в про-
тертом виде.
Диета №2
Показания. Хронический гастрит с секре-
торной недостаточностью при нерезком обост-
рении, острые гастриты, энтериты и колиты
в период обострения.
Технология приготовления. Блюда могут
быть отварные, тушеные, запеченные, жареные
без образования грубой корочки (не паниро-
вать в сухарях и муке), продукты желательно из-
мельчать.
Режим питания. Питаться рекомендуется
4 раза в день в одни и те же часы.
Солевой режим. Обычный.
Разрешаются:
• жиры — сливочное, топленое, растительное
рафинированное, лучше оливковое, масло;
• закуски — неострый сыр; вымоченная
сельдь; рыба, мясо и язык заливные; салаты
из свежих томатов, вареных овощей с мя-
сом, рыбой, яйцами; колбаса диетическая,
докторская и молочная; ветчина и студень
нежирные, паштет из печени; икра овощная,
икра осетровых;
• крупы и макароны — каши протертые, полу-
вязкие, на воде или с добавлением молока,
пудинги запеченные, котлеты из круп без
грубой корочки, вермишель или отварные
мелко рубленые макароны;
115
мило*4»1ын продукты молоко а составе
»п«од с «мем и другими няниткими; сухое
и сгущенное молоко в напитках и блюдах;
простокваша, кефир, ацидофильное молоко
и другие кисломолочные напитки, свежий
’ ворог в натуральном виде и в блюдах, сыр
тертый или ломтиками, сметана (до 25 г
а блюдо);
мясо и птица — котлеты из нежирной говяди-
ны, телятины, свинины, баранины, птицы, от-
варные мясо и птица куском;
напитки — чай. какао, кофе с молоком или
со сливками; соки овощные, ягодные, раз-
бавленные водой, отвары шиповника и от-
рубей;
овощи — пюре, пудинги, вареные, тушеные,
запеченные или кусочками; картофель, ка-
бачки. тыква, морковь, свекла, цветная и бе-
локочанная (при переносимости) капуста,
зеленый горошек, спелые томаты; мелко
шинкованная зелень;
рыба — рубленые изделия, отварная рыба
куском, можно обжаривать без панировки
сухарями;
сладости, фрукты, ягоды — зрелые фрукты
и ягоды в виде протертых компотов, пюре,
киселей, желе, муссов; сахар, мед, конфеты,
варенье; яблоки печеные, при переносимос-
ти мандарины, апельсины, арбуз, виноград
без кожицы;
соусы и приправы — на некрепких мясных,
рыбных, грибных и овощных отварах;
супы — на некрепких обезжиренных бульо-
нах и овощном отваре с мелко рубленными
или протертыми овощами или крупами (суп-
пюре, суп-крем); борщи, свекольники, щи из
свежей мелко нашинкованной капусты
с мелко нарубленными овощами;
хлебобулочные изделия — пшеничный хлеб
белый и серый вчерашней выпечки, несдоб-
ные сорта печенья, сухой бисквит;
яйца — всмятку, омлет без грубой корочки
или паровой.
Запрещаются:
жиры — свиное сало и кулинарные жиры;
закуски — соленья, копчения, маринады,
мясные, рыбные и другие закусочные кон-
сервы;
мясо и птица — жареное мясо и птица, обва-
лянные в сухарях, жирные сорта;
напитки — холодные напитки, виноградный
сок, квас;
овощи — лук. редька, редис, огурцы, брюква,
чеснок, грибы, сладкий перец, бобовые;
• рыба жареная рыба, обвалянная в сухаря,
жирные copra;
• сладости, фрукты, ягоды — мороженое, шо-
колад, кремовые изделия, инжир, финики,
ягоды с грубыми зернами (малина, красная
смородина) или грубой кожицей (крыжовник)
• соусы и приправы — горчица, хрен;
• хлебобулочные изделия — изделия из тепло-
го сдобного теста.
Диета №3
Показания. Запоры.
Технология приготовления Пищу готовят
в основном неизмельченной, варят в воде или
на пару, запекают. Овощи и плоды употребляют
как в сыром, так и в вареном виде. Еда преиму-
щественно должна состоять из овощей, свежих
и сушеных плодов, хлебопродуктов, круп, кис-
ломолочных напитков.
Разрешаются:
• жиры — масло сливочное, растительные
масла в блюда;
• закуски — салаты из сырых овощей, винег-
реты с растительным маслом, икра овощная,
фруктовые салаты, сыр неострый, ветчина
нежирная, сельдь вымоченная, мясо и рыба
заливные;
• крупы и макароны — рассыпчатые и полувяз-
кие каши, пудинги, запеканки; отварные ма-
кароны и в виде запеканок, особенно реко-
мендуются блюда из гречневой крупы;
• молочные продукты — молоко (при перено-
симости — сладкое), сметана, творог, про-
стокваша, одно- и двухдневный кефир, аци-
дофильное молоко;
• мясо и птица — нежирные сорта, куриица,
индейка — вареные или запеченные, куском
или рубленые; сосиски молочные;
• напитки — чай, кофе из заменителей, отвар
шиповника и пшеничных отрубей, соки фру*-
товые и овощные (из слив, абрикосов, мор-
кови. томатов);
• овощи — различные виды овощей и зелени,
некислая квашеная капуста, особенно реко-
мендуется свекла, из бобовых — зеленый го-
рошек: соевый творог;
• рыба — нежирные виды, отварная или запе-
ченная; блюда из морепродуктов;
сладости, фрукты, ягоды — абрикосы, ды-
ни, инжир, сливы, чернослив; сахар, варе-
нье, лучше всего рябиновое; мед; компоты
(особенно из ревеня), муссы, фруктовые
конфеты:
116
• I |’W <>•*»•• И.1 сжоихон на M5O
♦** M •* •• »rxx»Mw<' фружтоиыо и овощ-
hw' с tapm*. гжшйлипии, щи из свежей
евпусты
• « мбОбт ОМм^«- изделия »> пшеничный из
иу<И -рИОГО П..МОЛЯ «докторский-, •зло-
роеы?-. ярус тощие хлебцы (размоченные),
разной ючвнм сухое, несдобная выпечка;
• л.»на — не белее одного в день, лучше только
в блюда*
Запрещаются:
• жиры — животные и кулинарные;
• закуски — консервы рыбные и мясные;
• мясо, птица и рыба — жирные сорта, утка,
гусь, копчености.
• напитки — кисель какао, черный кофе, креп-
кий чай.
• овощи — редька, редис, чеснок, лук. репа,
грибы;
• сладости фрукты, ягоды — черника, айва,
кизил, шоколад, изделия с кремом;
• соусы и приправы — острые и жирные соусы,
хрен, горчица, перец;
• хлебобулочные изделия— из муки высших
сортов, слоеное и сдобное тесто;
• яйца — вкрутую и жареные.
Диета №4
Показания. Острые нефриты в период вы-
здоровления (с 3-4-й недели лечения), хрони-
ческий нефрит вне обострения и без почечной
недостаточности.
Технология приготовления. Мясо и рыбу
отваривают, умеренное химическое щажение.
Вдень употребляют 100-150 г рыбы или мяса,
куском или в виде рубленых изделий.
Температура пищи. Обычная.
Солевой режим. Пища готовится без соли.
Разрешаются:
• жиры — сливочное несоленое, коровье топ-
леное и рафинированные растительные
масла;
• закуски — винегреты без солений, салаты из
свежих овощей и фруктов;
• крупы и макароны — различные крупы и ма-
каронные изделия в любом приготовлении;
• молочные продукты — молоко, сливки, кис-
ломолочные напитки, творог и творожные
блюдя, сметана;
* МЯСО »• HfM^I — не* г ООЯДИМЯ. Т®ГЖТИ’
•о бяракииа язык, «ролик.курица
*чд<м«д поел» <?тпари1*.у*<ич их можно jane»
«л тъ или слегка пбжарика гь.
• нолитжм — чай, некрепкий кофе, соки фрук*
товыо и овощные. отвар шиповника;
• овощи - любые.
• рыба — нежирная, после отваривания можно
запекать, обжаривать, можно заливную;
• сладости, фрукты, ягоды — различные фрук-
ты и ягоды в сыром и вареном виде, компо-
ты. кисели, жиры, желе; мед. варенье, кон-
феты;
• супы — вегетарианские с добавлением ово-
щей. картофеля, круп; фруктовые, молочные
(ограниченно), заправляют сливочным мас-
лом, сметаной, укропом, петрушкой, лимон-
ной кислотой, луком после отваривания;
• хлеб и хлебобулочные изделия — бессоле-
вой хлеб, блинчики и оладьи без соли на
дрожжах;
• яйца — до двух в сутки всмятку или омлет,
можно добавлять в блюда.
Запрещаются:
• закуски — колбасы, рыбные и мясные кон-
сервы. копчености, икра, сыры соленые, ма-
ринованные и квашеные овощи;
• мясо, птица и рыба — жирные сорта, сосис-
ки;
• напитки — крепкий кофе, какао, минераль-
ные воды, богатые натрием, алкогольные на-
питки;
• овощи — бобовые, лук, чеснок, редька, ре-
дис, щавель, шпинат, грибы;
• сладости — шоколад;
• соусы и приправы — перец, горчица, хрен;
• супы — мясные, рыбные, грибные и бобовые
бульоны;
• хлебобулочные изделия — хлеб обычной вы-
печки.
При тяжелой форме острого нефрита или
в первые дни при средней тяжести диетическое
питание корректируется: полностью исключают
соль, количество жидкости за сутки не должно
превышать более чем на 300 мл количество мо-
чи, выведенной за предыдущие сутки. Пищу на-
до принимать не менее 6 раз в сутки. В день
можно есть не более 50-60 г отварного мяса
или рыбы, их можно заменить 60 г творога или
молока, сливок.
При выраженной почечной недостаточности,
очищении крови больного с помощью «искусст-
венной почки’» (гемодиализе) пищу готовят без
соли. При отсутствии отеков и гипертонии боль-
117
г в
миаается жидкость
пять не более 0.8-1 _ _<_
1М7^б^соле7о7о^7ба
сметаны. 2b г творога. Пищу принимать надо
!звагь 2 3г соли. Ограни*
• в сутки можно употреб-
п В день больной может
JM<s? "рыбы> Ао 140 мл молока. 140 г
6 раз в сутки.
В период выздоровления при остром нефри-
• е и хроническом нефрите вне обострения
в сутки больной может использовать 36 г соли
при полном бессолевом приготовлении пищи.
Диета №5
Показания. Заболевания печени и желчных
путей.
Технология приготовления. Блюда готовят
отварными, залеченными.
Режим питания. Принимать пищу не реже
4 раз в сутки, лучше 5-6 раз.
Температура пищи. Пища должна быть теп-
лой.
Солевой режим Обычный.
Разрешаются:
• жиры — масло сливочное и растительное (до
50 г в день);
• закуски — вымоченная сельдь, паюсная ик-
ра, салаты и винегреты, заливная рыба, сы-
ры неострые:
• крупы и макароны — рассыпчатые полувяз-
кие каши, пудинги запеканки, особенно ре-
комендуются блюда из овсяной и гречневой
круп;
• молочные продукты — молоко с чаем, сгу-
щенное. сухое, творог обезжиренный, сме-
тана в небольшом количестве, особенно ре-
комендуются творог и творожные изделия;
• мясо и птица — нежирная говядина, птица от-
варные или запеченные после отваривания,
куском или рубленые; сосиски молочные;
• напитки — чай и некрепкий кофе с молоком,
некислые фруктово-ягодные соки, томатный
сок. отвар шиповника.
• овощи — различные виды овощей и зелени,
некислая квашеная капуста, консервирован-
ный зеленый горошек, спелые томаты;
• рыба — нежирные сорта (треска, судак, на-
вага. щука, сазан, серебристый хек) в отвар-
ном или паровом виде.
• сладости, фрукты, ягоды — фрукты и ягоды,
кроме очень кислых, фруктовые консервы,
компоты, кисели, лимон (с чаем); сахар, ва-
ренье, мед,
Очищение правильный питание*
• супы - из овощей, круп, макаронных изде-
лий на овощном отваре или молочные, фру*,
товые;
• хлебобулочные изделия — вчерашней вы-
печки или подсушенный пшеничный, ржа-
ной, -’докторский" и другие сорта хлеба, пе-
ченье из несдобного теста;
• яйца — не более одного в день в виде добав-
ления в блюда, белковый омлет.
Запрещаются:
• жиры — кулинарные жиры, сало;
• закуски — маринованные овощи, консервы,
копчености, икра;
• мясо и птица — жирные сорта говядины, ба-
ранины, свинины, гусь, утка;
• напитки — все алкогольные напитки, черный
кофе, какао, холодные напитки;
• овощи — грибы, шпинат, щавель, редис,
редька, лук зеленый, бобовые;
• рыба — жирные сорта (севрюга, осетрина,
белуга, сом);
• сладости, фрукты, ягоды — мороженое, из-
делия с кремом, шоколад, клюква, кислые
фрукты и ягоды;
• соусы и приправы — горчица, перец, хрен;
• супы — супы на мясных, рыбных, грибных бу-
льонах;
• хлебобулочные изделия — свежие хлебобу-
лочные изделия, изделия из сдобного теста
(торты, блины, оладьи, жареные пирожки
ит. д.);
• яйца — вкрутую и жареные.
Диета №6
Показания. Хронический панкреатит в пе-
риод выздоровления после обострения и вне
обострения.
Технология приготовления. Блюда готовят
в основном протертыми и измельченными, сва-
ренными в воде и на пару, запеченными.
Режим питания. Принимать пищу не реже
4 раз в сутки, лучше 5-6 раз.
Температура пищи. Исключены горячие
и очень холодные блюда
Солевой режим. Обычный.
Разрешаются:
• жиры — до 30 г сливочного масла. 10-15 г
рафинированного растительного масла
в блюда;
• крупы и макароны — протертые и полувязкие
каши из овсяной, гречневой, манной крупы,
риса, сваренные на воде или пополам с мо-
118
..................>фл<) Пудинги ПОПОЛАМ
” ’'IT *,милжи- мй1И(Х
продуми с>вжии ,.ВкислХ“;
.....................'««нныи творог, твор^ж.
•”*’ п*пи,,ги- 'исломолочные напи*
«’«'w при переносимости-
нежиРные сорта говядины
........ чх,,,‘,к “УРица, индейка (птицу ос-
boCk.>-ji.ti>oi кожи) в отварном или паровом
виде, протертое или рубленое (котлеты кне-
ли -юре, суфле, бефстроганов); куском -
молодое мясо;
напитки - слабый чай с лимоном, полуслад-
кий или с ксилитом, молоком, отвар шипов-
ника. фруктово-ягодные соки без сахара
разбавленные водой, (по переносимости); ‘
овощи — картофель, морковь, цветная ка-
пус>а. свекла, кабачки, тыква, зеленый го-
рошек. отварные и запеченные в протертом
виде;
рыба — нежирные сорта, куском и рубленая,
отварная или заливная после отваривания;
сладкие блюда, фрукты, ягоды — спелые
мягкие некислые фрукты и ягоды, протертые
сырые, запеченные яблоки, протертые ком-
поты из свежих и сухих фруктов, желе, муссы
на ксилите или полусладкие на сахаре;
супы — вегетарианские протертые с карто-
фелем. морковью, кабачками, тыквой, с ман-
ной. овсяной, гречневой крупой, рисом, вер-
мишелью. можно с добавлением 5 г сливоч-
ного масла или 10 г сметаны;
хлебобулочные изделия — пшеничный хлеб,
подсушенный или вчерашней выпечки из му-
ки первого и второго сортов, в виде сухарей,
несладкое сухое печенье;
яйца — белковые омлеты, до 2 яиц в сутки,
не более 1/2 желтка в блюда.
Запрещаются:
жиры — все кулинарные жиры, сало;
закуски — копчености, колбасы, консервы,
икра;
крупы — рассыпчатые каши, ограничивают
перловую, ячневую, кукурузную крупы,
пшено;
молочные продукты повышенной жирности,
мясо, птица, рыба — жирные сорта, печень,
мозги, почки;
напитки — алкогольные напитки, кофе, ка-
као, газированные и холодные напитки, ви-
ноградный сок;
овощи — бобовые, белокочанная капуста,
баклажаны, редька, репа, редис, лук, чеснок,
щавель, шпинат, перец сладкий, грибы, сы-
рые непршертые овощи и фрукты, финики,
инжир, виноград, бананы;
сладости кондитерские изделия, шоко-
лад. варенье, мороженое;
• соусы и приправы — все пряности;
супы — на мясном, рыбном и грибном бульо-
нах. борщи, щи, холодные овощные супы
(окрошка, свекольник), молочные супы;
• хлебобулочные изделия — ржаной и свежий
пшеничный хлеб, изделия из слоеного
и сдобного теста;
• яйца — блюда из цельных яиц, особенно жа-
реные и вкрутую.
Питание больных, перенесших
резекцию желудка
Режим питания. Приемы пищи через каж-
дые 2,5-3 часа, в небольшом количестве.
6-7 раз вдень.
Технология приготовления. Жареные блю-
да исключаются полностью.
Температура пищи. Пища должна быть теп-
лой.
Солевой режим. Обычный.
Разрешаются:
• жиры — масло сливочное и рафинированное
растительное в небольшом количестве, луч-
ше в блюда;
• закуски — сельдь вымоченная;
• крупы и макароны — гречневые, овсяные,
рисовые запеканки и каши, лучше вязкие на
молоке пополам с водой или на воде;
• молочные продукты — творог, творожные
блюда, кефир, простокваша, сыр, сметана
в качестве приправы;
• мясо и птица — нежирные сорта говядины,
телятины, курица, индейка, предпочтитель-
но отварные и рубленые, колбаса доктор-
ская. сосиски молочные;
• напитки — чай. чай с молоком, отвар шипов-
ника, соки яблочный, мандариновый, томат-
ный;
• овощи — морковь, свекла, кабачки, тыква,
помидоры, в отварном или тушеном виде;
картофель, белокочанная капуста (лучше
квашеная, ограниченно);
• рыба — нежирные сорта;
• сладкие блюда, фрукты, ягоды — яблоки
мягкие, некислые, абрикосы, сливы некис-
лые, желе из ягод;
• супы — овощные, фруктовые, слизистые.
Мясо и рыба, слегка обжаренные после от-
119
«ц)мп4ння. смзрешаюгся п<)и отсутствии кару-
ин'внй со сто(юоы печени и жепчевытюдящих
нуте.», сопутствующих панкреатитов Супы на
мйс ном бульоне разрешаются при отсутствии
сипутстнующих заболеваний печени, поджелу-
домной железы и желчевыводящих путей.
Значительно ограничены. Цельное моло-
ко >офе. какао, сахар, мед. варенье, кисели.
Запрещаются:
жиры — все. кроме сливочного и раститель-
ного масла;
• закуски - копчености, жирные колбасы, все
виды консервов;
• мясо, птица и рыба — жирные сорта;
• напитки — алкогольные напитки;
• грибы;
• сладости — мороженое, изделия с кремом;
• соусы и приправы — пряности;
• хлебобулочные изделия — сладкие и пече-
ные мучные изделия (блины, оладьи, торты,
пирожки, сдобное печенье).
Жареные блюда исключаются полностью.
Первый год после операции режим питания
соблюдать строго, есть в количестве 1/2 порции
от обычного, в теплом виде. При диспепсичес-
ких расстройствах (срыгивание, горечь во рту,
понос и др.) ограничивают количество жиров.
При осложнениях после резекции желудка
(анастомозит, гастрит, демпинг-синдром, эзо-
фагит. анемия) технология приготовления пищи
обеспечивает большее механическое щаже-
ние: блюда протертые, полужидкие, мясо, рыбу,
овощи отваривают в воде или на пару.
При демпинг-синдроме желательно лежать
в постели или полулежать в кресле в течение
30 мин после приема пищи. При эзофагите
и нарушениях глотания последний прием пи-
щи — за 2-3 часа до сна, после еды нельзя ло-
житься 40-45 мин, есть стоя или сидя без на-
клона вперед.
Диета №7
Показания. Подагра, мочекаменная бо-
лезнь с образованием камней из солей мочевой
кислоты.
Технология приготовления. Кулинарная
обработка обычная, исключается обязательное
отваривание мяса и рыбы.
Режим питания. Принимать пищу не реже
4 раз в сутки.
Температура пищи. Обычная.
Солевой режим. Обычный.
Разрешаются:
• жиры- сливочное, топленое, растит*
масло;
• закуски — салаты из свежих и квашены/ ово
щей. фруктов, винегреты, игра овощная, ка
бачковая. баклажанная, сыр.
• крупы и макароны — любые, в умеренно»»
личестве;
• молочные продукты — молоко, кисломо-
лочные напитки, творог и блюда из него,
сметана;
• мясо и птица — нежирные сорта, в неделю до
3 раз по 150 г отварного мяса, после отвари-
вания используют для приготовления раз-
личных блюд (тушеных, запеченных, жаре-
ных);
• напитки — чай с лимоном, молоком, кофе
с молоком некрепкий, отвары шиповника,
пшеничных отрубей, соки фруктов, ягод,
овощей, морсы, квас, компоты;
• овощи — в повышенном количестве, сырые
и в любой кулинарной обработке, ограничи-
вают соленые и маринованные; укроп, зе-
лень петрушки;
• рыба — нежирные виды, в неделю до 3 раз по
160-170 г отварной рыбы; после отварива-
ния используют для приготовления различ-
ных блюд (тушеных, запеченных, жареных);
• сладкие блюда, фрукты, ягоды — в повышен-
ном количестве свежие и после тепловой об-
работки, сухофрукты, мед, нешоколадные
конфеты, варенье, мармелад, пастила, зе-
фир;
• супы — вегетарианские борщ, щи. овощные,
картофельные, с добавлением круп, молоч-
ные, холодные (окрошка, свекольник, фрук-
товые);
• яйца — 1 яйцо вдень в любой кулинарной об-
работке.
Запрещаются:
• жиры — кулинарные и другие жиры животно-
го происхождения;
• закуски — копчености, колбасы, консервы,
икра, соленые и острые сыры;
• мясо и птица — печень, почки, язык, мозги:
• напитки — какао, крепкий чай и кофе;
• овощи — щавель, шпинат, цветная капуста,
бобовые, грибы;
• рыба — соленая рыба;
• сладкие блюда, фрукты, ягоды — шоколад,
малина, клюква;
• соусы и приправы — перец, хрен, горчица;
• супы — мясные, рыбные и грибные буль-
оны.
120
Диета №8
Поомяи». О» ЦММ) ккбплми 1МШ» л
—----- ,. г*иания * режое
•И »ИЧИ'.<
•МШ С CW WWMil ПЦМОС.IMW
Твиюлогия приготовления. Блюда жидкие
” ,вя**илжив- проъ сваренные в воде
Режим питания. Принимать пищу не реже
4 раз в сутки в одни и те же часы.
Салевой режим Обычный.
Разрешаются:
. жгдь - свежее сливочное масло по 5 г
в блюда, топленое, оливковое;
• загуски — сыр неострый, нежирная сельдь,
-лштет из мяса домашнего приготовления;
• крупы и макароны - протертые каши на воде
или обезжиренном бульоне — рисовая, ов-
сяная гречневая, из крупяной муки, в виде
запеченных пудингов и котлет из круп без
грубой корочки, макароны и вермишель от-
варные;
• молочные продукты — нежирный свежепри-
готовленный творог, паровое суфле, трех-
днеаный кефир, ацидофильное молоко, сме-
тана в небольшом количестве как приправа;
• мясо и птица — различные изделия из не-
жирной говядины, телятины, пропущенной
через мясорубку, лучше готовить на пару,
при обжаривании не панировать, суфле,
фарш;
• напитки — чай без молока, какао на воде
с небольшим количеством молока; фрукто-
вые, ягодные и овощные сырые соки в теп-
лом виде, наполовину разведенные водой
или чаем, в ограниченном количестве; отвар
шиповника и отрубей;
• овощи — пюре из различных овощей, пудин-
ги, котлеты, запеченные или жареные без
грубой корочки, капуста отварная цветная
с маслом, ранние кабачки, тыква тушеные;
• рыба — различные изделия из нежирной ры-
бы, пропущенной через мясорубку;
• сладости, фрукты, ягоды — пюре, кисели,
желе, муссы, варенье из свежих и сухофрук-
тов; сахар, конфеты;
* супы — на обезжиренном слабом мясном
и рыбном бульоне с добавлением слизистых
отваров круп (манной, риса), вареного и про-
тертого мяса, паровых кнелей и фрикаделек,
яичных хлопьев, домашней лапши, верми-
шели;
• хлебобулочные изделия — пшеничный хлеб
белый и серый вчерашней выпечки, несдоб-
м» выпечка и печенье, белые сухарики из
булки;
• яйца — всмятку до одного ь день, омлет
и в блюда.
Запрещаются?
• закуски — соления, копчения, маринады,
мясные, рыбные и другие закусочные кон-
сервы. колбасы;
• крупы — пшено, перловая, ячневая крупа;
• мясо, птица, рыба — жирные сорта;
• напитки — холодные и газированные напит-
ки. кофе с молоком;
• овощи и фрукты в натуральном виде, грибы,
бобовые;
• сладости — мороженое, шоколад, изделия
с кремом;
• соусы и приправы — горчица, хрен, перец;
• хлебобулочные изделия — изделия из сдоб-
ного и теплого теста.
Диета №9
Показания. Ожирение.
Технология приготовления. Блюда готовят
вареные, тушеные, запеченные. Желательна
замена сахара на ксилит, сорбит, сластилин.
Режим питания. Принимать пищу лучше
5-6 раз.
Солевой режим. Ограничить до 5-6 г
в сутки.
Разрешаются:
• жиры — до 15 г в сутки сливочного масла,
растительные масла в блюда:
• закуски— салаты из сырых и квашеных (про-
мытых) овощей, винегреты с отварным мя-
сом и рыбой, заливные из рыбы и мяса, не-
жирная ветчина;
• крупы и макароны — ограниченно с добавле-
нием в супы, рассыпчатые каши за счет
уменьшения хлеба из гречневой, перловой,
ячневой круп;
• молочные продукты пониженной жирнос-
ти — до 200 г в день, кисломолочные напит-
ки — до 200 г, нежирный творог — до
100-200 г в день;
• мясо и птица — нежирные говядина, теляти-
на. куры, кролик, индейка до 150 г в день;
• напитки — черный кофе, кофе с молоком,
чай. несладкие соки, несладкие компоты;
• овощи — предпочтительнее в сыром виде,
все сорта капусты, свежие огурцы, редис, са-
лат, кабачки, тыква, томаты, репа, морковь;
• рыба — нежирные сорта, до 150 г в сутки;
121
Фру» ты чгцды — кисло-сладких сортов в сы-
ром или вареном виде;
супы — до 250 г на прием 2-3 раза в неделю,
овощные или крупяные на обезжиренном
мясном, рыбном бульонах;
• хлебобулочные изделия — ржаной и пше-
ничный хлеб из муки грубого помола, белко-
зо-пшеничный и белково-отрубяной хлеб,
100-150 г в день;
• яйца — 1 -2 шт. в день, вкрутую, в омлетах.
За сутки употреблять 1-1,2 л свободной
жидкости.
Диета №10
Показания. Острые инфекционные заболе-
вания.
Технология приготовления. Пищу готовят
рубленой и протертой, варят в воде или на пару.
Хорошо добавлять в блюда пшеничные отруби
для профилактики запоров, больше использо-
вать овощи.
Режим питания. 5-6 раз в день небольши-
ми порциями.
Температура пищи. Пищу подают в горя-
чем или прохладном виде.
Разрешаются:
• жиры — сливочное масло, до 10 г рафиниро-
ванного растительного масла в блюда;
• закуски — неострый сыр, заливное из про-
тертого мяса и рыбы, икра;
• крупы и макароны — протертые хорошо раз-
варенные полужидкие и полувязкие каши
с добавлением молока, бульона, а также
в виде пудингов, суфле из манной, молотой
гречневой крупы, риса, геркулеса, отварная
вермишель;
• молочные продукты — кефир, кисломолоч-
ные продукты, свежий творог и изделия из
него, нежирная сметана, молоко и сливки
можно добавлять в блюда;
• мясо и птица — нежирные сорта, в мелкоруб-
леном или протертом виде, котлеты, фрика-
дельки. пюре, суфле;
• напитки — чай с лимоном, чай и кофе не-
крепкие с молоком, разбавленные водой со-
ки фруктов и ягод, овощей, отвар шиповника
и пшеничных отрубей, морсы;
• овощи — картофель, морковь, свекла, цвет-
ная капуста морковь, кабачки, тыква, спелые
томаты, в виде пюре, зраз, суфле, пудингов;
• рыба — нежирные сорта без кожи, куском
или в виде фарша, котлет;
• сладкие блюда, фрукты, ягоды — в сыром
виде спелые мягкие фрукты, ягоды, сладкие
или кисло-сладкие, лучше протертые, пече-
ные яблоки, муссы, кисели, компоты, желе
кисель молочный; сахар, мед, варенье
джем, пастила, мармелад;
• супы — некрепкие обезжиренные мясные
и рыбные бульоны с яичными хлопьями, кне-
лями, суп-пюре из мяса, слизистые отвары
из крупы с бульоном, бульоны или овощные
отвары с манной, рисовой и овсяной крупой,
вермишелью, овощами в виде пюре;
• хлебобулочные изделия — пшеничный из
муки высшего или первого сорта, подсушен-
ный или сухари, сухое несдобное печенье
и бисквит;
• яйца — всмятку, паровые и белковые ом-
леты.
Запрещаются:
• закуски — мясные и рыбные консервы, коп-
чености, жирный сыр;
• крупы и макаронные изделия — кукурузная,
ячневая, перловая крупа, пшено, макароны;
• молоко и молочные продукты — жирные
сметана, сливки и цельное молоко;
• мясо и птица — жирные сорта, баранина,
свинина;
• овощи и фрукты — белокочанная капуста,
редис, редька, лук. чеснок, огурцы, грибы,
плоды с грубой кожицей и грубой клетчат-
кой;
• сладкие блюда — шоколад, пирожные, ка-
као;
• супы — жирные бульоны, щи и борщи, супы
из бобовых, пшена;
• хлебобулочные изделия — любой свежий
хлеб, сдоба, выпечка;
• яйца —вкрутую и яичница.
Диета №11
Показания. При заболеваниях сердечно-
сосудистой системы.
Технология приготовления. С умеренным
механическим щажением, мясо и рыбу отвари-
вают.
Режим питания. Принимать пищу не ре*е
4 раз в сутки, лучше 5-6 раз.
Солевой режим Готовят без соли.
Разрешаются:
• жиры — несоленое сливочное и топленое
масло, растительные масла в натуральном
виде:
122
• «РУ”“ •• - МШИ им>еждн*и. отвар
мы»* МЛМрОМЫ,
• модочныс прюдужты - молодо при перено-
симости, кисломолочные напитки, творог
и блюда из него, сыр;
• мясо и птица - нежирные сорта говядины,
телятины, мясной и обрезной свинины, кро-
лик. курица, индейка; после отваривания
можно запекать или обжаривать, делать за-
ливные; вареные колбасы ограниченно;
• напитки некрепкий чай, кофейные напит-
ки. фруктовые и овощные соки, отвар шипов-
ника. ограниченно виноградный сок;
• овощи отварные, запеченные или сырые
картофель, морковь, свекла, кабачки, тыква,
томаты, салат, огурцы; белокочанная капуста
и зеленый горошек ограниченно; зеленый
лук, укроп, петрушка в блюда;
• сладости, фрукты, ягоды — мягкие спелые
фрукты и ягоды в свежем виде, сухофрукты,
компоты, кисели, муссы, желе, молочные ки-
сели и кремы, мед. варенье, нешоколадные
конфеты;
• супы — 250-400 г на прием, вегетарианские
с разными крупами, картофелем и овощами,
свекольник, можно добавлять сметану, зе-
лень;
• хлебобулочные изделия — пшеничный из
муки первого и второго сорта, вчерашней
выпечки или слегка подсушенный, диетичес-
кий бессолевой хлеб, несдобное печенье
и бисквит;
• яйца — до 1 шт. в день, всмятку или запечен-
ные омлеты, белковые омлеты или в виде до-
бавления в блюда.
Запрещаются:
• жиры — мясные и кулинарные жиры;
• закуски — копчености, колбасные изделия,
мясные и рыбные консервы, икра, соленые
и жирные сыры, соленые, маринованные
и квашеные овощи;
• мясо, птица, рыба — жирные сорта, гусь, ут-
ка, печень, почки, мозги;
• напитки — натуральный кофе, какао;
• овощи и фрукты — бобовые, шпинат, щавель,
редьку, редис, чеснок, репчатый лук, грибы,
фрукты с грубой клетчаткой;
• сладости — шоколад;
* супы — мясные, рыбные и грибные бульоны.
• хлебобулочные изделия — свежии хлеб, из-
делия из сдобного и слоеного теста;
• яйца — вкрутую и жареные.
При недостаточности кровообращения бо-
лее выраженной степени (И Б-III) серденно-со-
Судисюй системы блюдя готовят в отварном
и протертом мид»* мпрещемы жареные блюда,
горячие и колодные. Режим питания — 6 раз
в сутки небольшими порциями Уменьшается
количество хлеба до 150 г в сутки, уменьшают
количество супа до 200 г или совсем его исклю-
чают Исключают сыр, пшено, ячневую и перло-
вую крупы. Количество принимаемой за сутки
жидкости ограничивают до 800-1000 мл под
контролем выделяемой мочи. Набор основных
продуктов такой же. как при диете № 10.
Другие диеты
Диета №12. Показана при различных забо-
леваниях. не требующих специальных диет,
без сопутствующих заболеваний желудочно-
кишечного тракта, сахарного диабета.
Можно использовать все способы кулинар-
ной обработки. Температура пищи обычная. На-
бор продуктов практически без ограничений,
кроме жирных сортов мяса, утки. гуся, перца,
горчицы, животных жиров.
Диета №13. Показана при туберкулезе лег-
ких, костей, лимфатических узлов, суставов при
нерезком обострении процесса, понижении ве-
са, после перенесенных операций, инфекцион-
ных заболеваниях, травмах при отсутствии по-
ражений органов пищеварения.
Кулинарная обработка и температура пищи
обычная. Рекомендуются все продукты, за ис-
ключением очень жирных сортов мяса и птицы,
бараньего, говяжьего и кулинарных жиров, ост-
рых и жирных соусов, тортов и пирожных с боль-
шим количеством крема.
Режим питания — 5-6 раз в день.
Диета №14. Показана при сахарном диабе-
те. Пищу принимают 6 раз в сутки: 1-й завтрак.
2-й завтрак, обед, полдник, ужин и на ночь.
Технология приготовления: вареные и запе-
ченные изделия, реже — жареные и тушеные
Разрешаются:
• жиры — несоленое сливочное и топленое
масло, растительные масла в блюда;
• крупы — каши из гречневой, ячневой, пшен-
ной. перловой, овсяной круп, бобовые;
• молочные продукты — молоко и кисломо-
лочные продукты, творог полужирный и не-
жирный, сметана (ограниченно), несоленый
и нежирный сыр;
• мясо и птица — нежирные говядина, теляти-
на. свинина (обрезная мясная), баранина,
кролик, куры и индейки после отваривания.
123
диетические, язык, пе*
мим — чаи. кофе с молоком, соки из ово-
кмуосладких фруктов и ягод, отвар ши-
• •еощс — капуста, кабачки, тыква, салат.
О' урць томаты, баклажаны, с ограничени-
ем зеленый горошек, картофель, морковь,
свекла, можно сырыми;
рыба — нежирные виды, рыбные консервы
в собственном соку или томате;
сладости, фрукты, ягоды — свежие фрукты
и ягоды кисло-сладких сортов в любом виде,
желе, муссы, компоты; конфеты и печенье на
ксилите, сорбите или сахарине; мед (ограни-
ченно);
• соусы и приправы — нежирные на слабых
мясных, рыбных и грибных бульонах, овощ-
ном отваре, ограниченно — перец, хрен, гор-
чица;
• супы — овощные, щи. борщи, свекольники,
окрошка, слабые нежирные мясные, рыбные
и грибные бульоны с овощами и разрешенны-
ми крупами, картофелем и фрикадельками;
• хлебобулочные изделия — ржаной, белко-
во-отрубяной. белково-пшеничный, пше-
ничный из муки второго сорта, в среднем
300 г в сутки;
• яйца — 1-1,5 шт. в день всмятку, белковые
омлеты.
Запрещаются:
• жиры — животные и кулинарные;
• закуски — копчености, большинство кол-
бас, соленая рыба, рыбные консервы в мас-
ле. икра, соленые сыры, соленые и марино-
ванные овощи;
• крупы и макароны — рис. манная крупа, ог-
раничивают макаронные изделия;
молочные продукты — сливки, сладкие тво-
рожные сырки;
• мясо, птица, рыба — жирные сорта, утка,
гусь;
• напитки — виноградный и другие сладкие
соки, газированные напитки и лимонады, ал-
когольные налитки;
• сладости, фрукты, ягоды — виноград, изюм,
бананы, инжир, финики, варенье, конфеты,
мороженое;
. Супы — крепкие, жирные бульоны, молочные
супы с манной крупой, рисом, лапшой;
• хлебобулочные изделия — изделия из сдоб-
ного и слоеного теста, торты.
Суточное употребление сахара определяет-
ся врачом, зависит обычно от дозы инсулина.
Очищение правильным пиг0Иивм
Диета №15. Показана при атеросклероз
сосудов сердца, головного мозга, ишемичес'
кой болезни сердца, гипертонической болезни
на фоне атеросклероза.
Технология приготовления; мясо, рыбу, пти-
цу, овощи, после измельчения отваривают. Гото-
вят без соли, пищу подсаливают во время еды
Разрешаются:
• жиры — сливочное и растительные масла
для приготовления пищи и в блюда;
• закуски — винегреты и салаты с раститель-
ным маслом, морской капустой и другими
морепродуктами, отварная заливная рыба
и мясо, вымоченная сельдь, нежирный мало-
соленый сыр, нежирная вареная колбаса, не-
жирная ветчина, салаты из сладких фруктов;
• крупы и макароны — гречневая, овсяная,
пшено в виде рассыпчатых и вязких каш. за-
пеканки; ограничивают рис, манную крупу,
макароны;
• молочные продукты — молоко и кисломо-
лочные продукты пониженной жирности,
творог нежирный и блюда из него, нежир-
ный, малосоленый сыр, сметана — в блюда;
• мясо, птица, рыба — различные виды нежир-
ных сортов, куском или рубленые, после от-
варивания можно запекать, морская капус-
та. мидии;
напитки — чай некрепкий с лимоном, моло-
ком, кофе некрепкий натуральный и кофей-
ный напиток, соки овощные, фруктовые
и ягодные, отвар шиповника и пшеничных
отрубей;
• овощи — капуста всех видов, морковь, ка-
бачки, тыква, баклажаны, картофель, зеле-
ный горошек в виде пюре или мелко шинко-
ванные; зелень в блюда;
• сладости, фрукты, ягоды — фрукты и ягоды
спелые в сыром виде, сухофрукты, компоты,
желе, муссы полусладкие; варенье, сахар,
мед ограниченно;
• супы — щи, борщ, свекольник, супы вегета-
рианские с картофелем и крупами, фрукто-
вые, молочные;
• хлебобулочные изделия — пшеничный из
муки 1-2 сорта, ржаной, докторский, сухое
галетное несоленое печенье, выпечка без
соли; о
• яйца — белковые омлеты, всмятку 2-3 ш
в неделю.
Запрещаются:
• жиры — животные и кулинарные;
• закуски — копчености, все виды консерво
соленый и жирный сыр;
124
• птицэнрыСз «.ирные сорта, утка.
гусь, печень. почде. мозги:
• напитки «I • <ие чай и кофе, какао, алко-
гольные напитки
. овощи — боек вые редис, редька, щавель,
шпинат, грибы
• сладости — шоколад, кремовые изделия,
мороженое:
• соусы и приправы — перец, горчица;
• супы мясные, рыбные и грибные бульоны;
• хлебобулочные изделия — изделия из сдоб-
ного и слоеного теста.
РЕЦЕПТЫ ЛЕЧЕБНЫХ
БЛЮД
Главное — здоровые продукты
В рацион нужно включать как можно больше
здоровых продуктов Мы предлагаем вам ре-
цепты некоторых блюд, которыми вы можете
воспользоваться.
Однако если вы придерживаетесь какой-то
диеты (вегетарианство, сыроедение и т. д.)
и употребляете только определенные продук-
ты, не меняйте своих привычек: можно же гото-
вить вегетарианские или рыбные супы на кури-
ном бульоне, каши / гречневую, пшенную, рисо-
вую), пловы с курицей К тому же питание всегда
можно разнообразись включая в рацион сала-
ты из любых овощей с подсолнечным или олив-
ковым маслом.
И еще несколько советов:
• ничего не солите
• спиртовой уксус замените лимонным соком;
• не пользуйтесь сахаром — вместо него упо-
требляйте мед:
• не готовьте сложных блюд, требующих дли-
тельной кулинарной обработки. Чем блюдо
проще в приготовлении, тем оно полезней.
Приведенные ниже рецепты дают основное
представление о приготовлении того или ино-
го блюда. Вы можете варьировать количест-
венный и качественный состав блюд по своему
вкусу.
Салаты и закуски
Греческий рыбный салат
4 рыбных филе. 1 луковица. 1 зеленый слад-
кий перец, 1 лимон. 2 столовые ложки нарезан-
ной петрушки. 1/3 чашки оливкового масла,
соль и перец по вкусу.
Филе без шкурки отварить, положить на
блюдо, поверх рыбы посыпать нарезанный ко-
лечками лук и так же нарезанный перец. Тонко
нарезать 1/2 лимона, из другой половинки вы-
давить сок. Полить им рыбу, посыпать петруш-
кой, маслом, солью, перцем, украсить долька-
ми лимона, накрыть пленкой и дать постоять не-
сколько часов перед подачей на стол в
холодильнике.
Икра из свеклы по-монастырски
500 г свеклы, 500 г квашеной капусты, 1 го-
ловка репчатого лука, 1 столовая ложка томат-
ной пасты, 1 столовая ложка сахара, 4 столовые
ложки растительного масла, соль, перец чер-
ный молотый по вкусу.
Вареную свеклу очистить, нарезать солом-
кой, обжарить в растительном масле вместе
с нарезанным кольцами репчатым луком. Ква-
шеную капусту отжать от рассола, нарезать по-
мельче, потушить под крышкой в растительном
масле с добавлением томатной пасты. Соеди-
нить свеклу с капустой, перемешать, прогреть
на плите 5 мин, приправить с сахаром, солью,
перцем.
Капуста деликатесная в маринаде
500 г белокочанной капусты, 1 луковица,
1 морковь, 1 яблоко
Для маринада: 5 л воды, 4 столовых ложки
растительного масла, 0.5 стакана 9 %-ного яб-
лочного уксуса, 1,5 столовых ложки соли. 1 сто-
ловая ложка сахарного песка. 3 горошины ду-
шистого перца, 1 лавровый лист.
Капусту и лук нашинковать тонкой соломкой,
морковь и очищенные от кожи и семян яблоки
натереть на крупной терке. Все перемешать,
плотно уложить в эмалированную или стеклян-
ную посуду и залить горячим маринадом (так,
чтобы он полностью покрыл смесь). Капуста бу-
дет готова через 3 часа.
Приготовление маринада. В эмалирован-
ную кастрюлю налить 0.5 л воды, довести ее до
кипения, добавить соль, сахар, перец, лавро-
вый лист и кипятить 3 мин. Затем добавить рас-
тительное масло, уксус, довести до кипения
и сразу же снять с огня.
Китайский салат с овощами и креветками
75 г молодых початков кукурузы небольшого
размера, 75 г свежего стручкового гороха. 175 г
ростков фасоли. 175 г китайской капусты.
125
' * -u-u. •. tn (очнщннныи от семян
*’ полос гдми), 175 г очищенных
мег. и, «цэдогр* 2 сгалоные ложки кунжутного
млс/Ki 2 стоповые ложки светлого соевого со-
>г^ *' майной ложки молотой китайской при-
из 5 разных специй. I чайная ложка тер-
'ого свежего имбире. соль, свежемолотый чер-
ный перец.
Отварить початки кукурузы и свежий струч-
ковый горох в слегка подсоленной кипящей во-
де в течение 3 мин. Откинуть на дуршлаг, осту-
дить под струей холодной воды. Обсушить на
бумажных полотенцах. Положить их в салатницу
вместе с ростками фасоли, китайской капусты,
красным перцем и креветками. Смешать все
остальные компоненты салата, вылить эту
смесь в салатницу и хорошо все перемешать.
Освежающий салат
Небольшая редька, морковь, яблоко (лучше
антоновское), 3-4 дольки чеснока, 1/4 лимона,
1/2 чайной ложки сухой лимонной цедры или
свежая цедра с 1/4 лимона, соль.
Редьку, морковь и яблоко натереть на мел-
кой терке. Тщательно смешать массу. Добавить
толченый чеснок и цедру. В конце выжать в са-
лат сок лимона, снова перемешать и слегка по-
солить.
Помидоры с начинкой из лука
Помидоры средней величины вымыть, выре-
зать мякоть с семенами. Приготовить начинку:
лук репчатый мелко нарезать, спассеровать,
добавить мелко нарезанную зелень, натертый
черствый белый хлеб, тщательно перемешать,
посолить, заправить растительным маслом.
Помидоры наполнить фаршем, выложить на та-
релку, украсить зеленью.
Салат из свежих овощей
Натереть на мелкой терке сырую свеклу,
морковь, добавить мелко нарезанный репчатый
или зеленый лук. зеленый горошек, можно по
желанию положить мелко шинкованный чеснок,
посолить и заправить растительным маслом.
Салат весенний
4 картофелины, 2 огурца. 10 редисок. 100 г
салата. 1/3 стакана зеленого горошка, зеленый
лук.
Отваренный в мундире и очищенный карто-
фель, свежие огурцы, редиску, салат, лук тонко
нарезать и смешать с консервированным го-
рошком Заправить салатной заправкой.
Очишвние правильным питание
Салат из бобовых с солеными огурцами
400 г гороха и фасоли (чечевицы), 4-6 соле-
ных огурца. 2 луковицы, петрушка, раститель-
ное масло.
Горох и фасоль замочить, отварить и охла-
дить. Соленые огурцы нашинковать, соединить
с бобовыми, с мелко нашинкованным репчатым
луком, заправить все растительным маслом,
посолить и перемешать. Салат выложить в са-
латник и посыпать зеленью.
Салат из брусники
2-3 стакана брусники, 1 -2 моркови, ломтик
брюквы. 1 -2 репы, сахар по вкусу.
Промытые и очищенные ягоды оставить це-
лыми или размять, добавить сахар и держать
15-20 мин, чтобы сахар растаял. Добавить тер-
тые овощи.
Салат из гороха с солеными огурцами
1 стакан гороха, 3 соленых огурца, 1 -2 голов-
ки репчатого лука, 2 столовые ложки раститель-
ного масла, соль, молотый перец, зелень.
Предварительно замоченный горох отва-
рить и охладить. Соленые огурцы очистить от
кожицы, семян и нашинковать, соединить с го-
рохом, добавить мелко нарезанный лук, все за-
править растительным маслом, солью, прянос-
тями и перемешать. Выложить в салатник и по-
сыпать рубленой зеленью.
Салат из зеленого горошка
1 банка зеленого горошка, 2 столовые ложки
толченых орехов. 2-3 помидора, 1-2 огурца,
зеленый лук, укроп, чеснок, лимонный сок.
растительное масло.
К зеленому горошку добавить помидоры,
огурцы, лук, укроп, чеснок и все заправить со-
усом.
Соус: орехи растереть, добавляя к ним не-
большими порциями растительное масло, тща-
тельно перемешивать до получения однород-
ной массы; добавить лимонный сок.
Салат из капусты с огурцами
500 г капусты, 2 свежих огурца. 50 г укропа.
Капусту нашинковать, перетереть с солью
до появления сока, смешать с нарезанными
огурцами и укропом. Залить салатной заправ-
кой.
Салат из капусты и сладкого перца
200 г капусты. 200 г сладкого перца. 100 г
огурцов. 100 г помидоров. 20 г репчатого лука.
126
***Л*»»1
’5 < рис«. соль, горчица, рдсги-
гелыпх» «АК-ЛО
Капусту нашинковать, сладкий перец наре-
затъ полек ками, свежий огурец— кубиками, по-
мидоры — кружочками. Все смешать с отвар-
ным рисом, посолить, добавить горчицу. Посы-
пать мелко нарезанным зеленым луком
и приправить растительным маслом.
Салат из капусты со свеклой
200 г капусты, 1 вареная свекла, / ст. ложка
растительного масла, сахар, соль, сок лимона.
Мелко нарезанную капусту посолить, от-
жать, смешать с нарезанной вареной свеклой.
Добавить сахар, лимонный сок и заправить рас-
тительным маслом.
Салат из картофеля и квашеной капусты
400 г вареного картофеля, 300 г квашеной
капусты. 40 г репчатого лука, 80 г вареной мор-
кови, 60 г растительного масла.
Картофель отварить, очистить и нарезать
ломтиками, лук тонко нашинковать, вареную
морковь очистить и натереть на крупной терке.
Квашеную капусту мелко порубить. Подготов-
ленные овощи соединить и заправить солью
и растительным маслом.
Салат из квашеной капусты
200г квашеной капусты, 3 отваренных в мун-
дире картофелины, 200 г вареной свеклы, 100 г
огурцов, 50 г растительного масла, 1 луковица,
сахар, соль, душистый перец по вкусу.
С квашеной капустой смешать нарезанные
кубиками овощи и влить масло. Поперчить, по-
солить, посахарить. Готовый салат выдержать
в закрытой посуде 1 час. Разложить в порцион-
ные салатники и украсить кружочками огурцов,
петрушкой, кольцами лука — по вкусу.
Салат из квашеной капусты с картофе-
лем
Квашеную капусту нашинковать. Вареный
картофель нарезать соломкой. Репчатый лук
тонко нашинковать. Подготовленные продукты
соединить, выложить в салатник и заправить
растительным маслом.
Салат из квашеной капусты с солеными
грибами
500 г квашеной капусты, 100 г соленых гри-
бов, 100 г репчатого лука, 3 чайные ложки са-
харного песка, 80 г растительного масла, чер-
ный молотый перец.
Капусту перебрать и мелко порубить Лук на-
резать соломкой и промыть холодной водой для
удаления горечи. Соленые грибы промыть хо-
лодной водой для удаления слизи, нашинковать
соломкой и обжарить в течение 5-7 мин на рас-
тительном масле, охладить. Капусту, грибы,
репчатый лук соединить, добавить сахар и пе-
рец, выложить в салатник и полить раститель-
ным маслом.
Салат из клюквы
2-3 стакана клюквы, 1-2 моркови или
1/2 брюквы, 1-2 репы, 1 корень сельдерея, са-
хар по вкусу.
Клюкву промыть, размять деревянной лож-
кой, засыпать сахаром. Добавить тертую мор-
ковь, брюкву, репу, сельдерей.
Салат из красной капусты
500 г красной капусты, по 1 столовой ложке
растительного масла и сахара, 20-30 г раство-
ра лимонной кислоты или винного уксуса.
Кочан капусты разрезать на четыре части,
удалить кочерыжку, мелко нашинковать, затем
посолить и слегка перетереть руками, чтобы она
стала мягче. Подготовленную капусту сложить
в стеклянную или фарфоровую емкость и залить
раствором лимонной кислоты или винного уксу-
са, закрыть и на 1-2 часа поставить в холодное
место, чтобы капуста пропиталась кислотой
и приобрела более яркий цвет. После этого капу-
сту заправить сахаром и растительным маслом.
1 /3 часть красной капусты можно заменить све-
жими яблоками и другими фруктами.
Салат из моркови и цветной капусты
150 г моркови, 120 г цветной капусты, расти-
тельное масло, петрушка, лимонный сок.
Морковь очистить, натереть на мелкой тер-
ке, посолить по вкусу, добавить мелко нарезан-
ную петрушку, сок лимона, растительное масло.
Цветную капусту отварить в подсоленной воде,
предварительно разобрав на кочешки, затем
охладить, заправить лимонным соком, расти-
тельным маслом и посыпать черным перцем.
Капусту уложить в салатник горкой и украсить
морковью.
Салат из петрушки
1 большой пучок петрушки, 1 лимон, 1 луко-
вица. соль.
Петрушку и лук мелко порубить и смешать
с нарезанной кубиками мякотью лимона. Посо-
лить и осторожно перемешать.
127
’ ' V 'ИЯ U чи« H'KOM
норе »«нь вру «очками, лу« pDfV
-М1ГШУ1 (ОП|4|*Ми «лЧКПЪ tdHHpvU'Hiii'y П СДЛОТг
’*•** и гчммтъ смеем) ил именного со>л. рас*
»epwo < сопью чездоса и пастельного
масло
С л лат из свеклы с орехами
500 сш?< ль Г00 ’ грецких орехов, зелень
«мкзы. месмог. растмтелыюе мае по. молотый
перец.
Свеклу отварить, очистить и мелко нашинко-
вать или натереть на крупной терке, добавить
мелко нарезанны* грецких орехов, чеснока
и кинзы Посолить и заправить растительным
маслом
Салат из соленых огурцов
3-4 соленых огурца. 1 головка репчатого лу-
ка, растительное масло, укроп или петрушка,
перец по вкусу.
Соленые огурцы очистить от семян и кожи-
цы. мелко нарубить и слегка отжать. Добавить
к огурцам мелко нарезанный репчатый лук. зе-
лень укропа или петрушки, молотый перец и за-
править растительным маслом.
Салат из стручковой фасоли
500 г фасоли. 2 луковицы, петрушка, соль,
растительное масло.
У стручков фасоли обрезать концы, очистить
стручки от жилок, нарезать косыми кусочками
и тушить в небольшом количестве воды, к кото-
рой добавлены лимонный сок и соль. Лук наре-
зать кольцами, ошпарить отваром стручковой
фасоли, остудить и выложить в салатницу. Гото-
вые стручки положить сверху на лук, слегка по-
солить, залить растительным маслом и переме-
шать.
Салат из фасоли и картофеля
300 г фасоли, 2-3 картофелины, 1 луковица,
растительное масло, петрушка или сельдерей.
Фасоль отварить, соединить с нашинкован-
ным отварным картофелем, репчатым луком
и посолить. Уложить в салатник, посыпать руб-
леной зеленью и полить растительным маслом
с лимонным соком.
Салат из фасоли и моркови
400 г фасоли, 1 морковь, 2 луковицы, 1 ко-
рень петрушки.
Замоченную фасоль отварить и добавить
к ней соль. Отвар слить, а фасоль соединить
Салат картофельный с солеными гриба*
ми и огурцами
3 картофелины. 200 г соленых грибов,
2 огурца, 1 луковица, растительное масло, са-
хар. соль по вкусу
Соленые грибы слегка промыть в холодной
воде и откинуть на дуршлаг Отварной карто-
фель. грибы, огурцы и репчатый лук нарезать
кусочками Все перемешать, добавить соль
и сахар, заправить маслом Выложенный на
блюдо готовый салат можно посыпать измель-
ченным укропом.
Салат по-ковбойски
4 помидора. 4 картофелины, 1 небольшая
луковица, 200 г сельдерея.
Свежие помидоры обдать кипятком, снять
кожицу. Помидоры, репчатый лук, вареный кар-
тофель нарезать тонкими кружочками. Сельде-
рей нашинковать соломкой. Заправить салат-
ной заправкой.
Салат по-русски
250 г вареного картофеля, 80 г вареной мор-
кови, 50 г консервированного зеленого горош-
ка. 25 г горчицы, 80 г растительного масла,
30 г лимонного сока.
Картофель и морковь отварить, очистить
и нарезать ломтиками, добавить консервиро-
ванный горошек и заправить лимонным соком
и солью. Выдержать 15 мин. Салат выложить на
блюдо и залить взбитой смесью горчицы, ли-
монного сока и растительного масла.
Салатная заправка
125 г растительного масла, сок 1 лимона.
15 г соли, 10 г сахарного песка, черный моло-
тый перец, горчица на кончике ножа.
Все поместить в бутылку, закрыть пробкой
и взбалтывать до тех пор, пока содержимое не
превратится в однородную массу.
Свекла в сладком маринаде
500 г свеклы, 1 сгакан воды. 1-2 столовые
ложки сахарного леска, 1 чайная, ложка тмина.
3 столовые ложки столового уксуса.
Небольшую свеклу сварить неочищенной,
остудить, снять кожицу, нарезать ломтиками.
Вскипятить воду с сахаром и тмином, добавить
уксус, лимонную кислоту или лимонный сок.
128
ЗАЛИТЬ 31 им сиропом
ап» I 2 дни перед подачей
свпкпу Выдер-
Тумисский салат из перца
’50г зеленого перца, 2сгрика острого пер-
-л . пуховнцы. з дольки чеснока, бет. ложек
оливкового масла. 500 г крепких спелых поми-
ЛОООВ. I столовая ложка соли, свежемолотый
•***’“•' перец. 2 чайные ложки мелко нарублен
wO^”0 базилика
Перец вымыть, хорошо просушить, поло-
вить на противень или на решетку духовки
и поджаривать, периодически переворачивая,
пока кожица не потемнеет и не лопнет. Лукови-
цы и дольки чеснока очистить, мелко порубить
.1 смешать с оливковым маслом. Снять с перцев
«ржицу, разрезать их пополам, удалить плодо-
ножку. перегородки и зернышки и нарезать мя-
г.оть кубиками. Надрезать помидоры с округлой
стороны крестообразно, обдать кипятком, осту-
дить. снять кожицу и нарезать мякоть маленьки-
ми кусочками, удалив плодоножки. Собрать то-
матный сок и добавить в смесь масла с луком.
Порезанные овощи приправить солью и перцем
и залить соусом. Накрыть салат крышкой и по-
ставить на 30 мин в холодильник, затем укра-
сить базиликом и подавать к столу.
Шопский салат
150 г сладкого перца. 150 г помидоров. 150 г
огурцов, 1 луковица, 10 г брынзы. 40 г расти-
тельного масла, 1 столовая ложка уксуса, соль,
перец, зелень по вкусу.
Помидоры, перец и огурцы нарезать мелки-
ми ломтиками, смешать, заправить маслом
и уксусом, выложить на блюдо и засыпать тер-
тым соленым сыром (брынзой).
Первые блюда
Борщ свекольный с перловой крупой
1.5 л воды, 3 картофелины, 1/4 вилка капус-
ты. 1/4 стакана перловой крупы. 1 морковь,
1 крупная свекла. 1 луковица. 2 столовые ложки
зеленого горошка, 3 столовые ложки томатного
соуса, 3 лавровых листа, коренья, сушеная зе-
лень, перец, 2 дольки чеснока, соль
В кипящую воду опустить нарезанный куби-
ками картофель, нашинкованную капусту, пер-
ловую крупу. Варить 25 мин. Свеклу и морковь
нарезать тонкими брусочками и слассеровать
в масле, добавить мелко нарезанный лук и то-
матный соус. Пассеровать, часто помешивая.
В борщ добавить лавровый лист, коренья, зе-
лень. посолить, поперчить. Опустить в борщ
пассерованные компоненты и варить еще
15 мин. добавив зеленый горошек. Когда борщ
будет готов, ввести толченый чеснок, сразу на-
крыть крышкой и снять с огня. Дать настояться
30 мин.
Борщ с фасолью
250-300 г фасоли, 1 свекла среднего разме-
ра, 300 г белокочанной капусты, 1 болгарский
перец, 1-2 моркови, 1 корешок петрушки,
1-2 луковицы, 1 столовая ложка томат-пюре
(или 2-3 свежих помидора), 3-4 столовые лож-
ки растительного масла, 1 столовая ложка саха-
ра, 2 л воды, семя укропа, хмели-сунели, зе-
лень петрушки, укропа.
Фасоль перебрать, вымыть, замочить на
10-12 часов, сварить до готовности в той воде,
в которой она вымачивалась, доведя ее до 2 л
свободного от фасоли объема. Слить фасоле-
вый отвар и варить в нем борщ.
В кипящий отвар добавить семя укропа, на-
шинкованную свеклу, морковь, коренья, соль
и варить до слабой остаточной свекольной ок-
раски овощного отвара. Затем добавить на-
шинкованную соломкой капусту и, когда борщ
закипит, ввести лук, спассерованный на расти-
тельном масле с томат-пюре или свежими по-
мидорами.
За 2-3 мин до окончания варки заправить
борщ растертым чесноком, болгарским пер-
цем, зеленью укропа или петрушки. Хмели-су-
нели добавить по вкусу. Довести до кипения.
Борщ готов.
Борщ с щавелем
1 стакан нарезанного щавеля, 1 свекла с ли-
стьями, 1 морковь. 1 столовая ложка рубленно-
го зеленого лука, 1 столовая ложка рубленой
зелени кинзы. 1 л воды, соль по вкусу.
Свеклу отделить от листьев, очистить и наре-
зать соломкой. Листья тщательно промыть, по-
рубить. Морковь натереть на крупной терке.
В кипящую воду положить свеклу, морковь, ща-
вель, варить I -2 мин, добавить свекольные ли-
стья, соль и варить еще 1 -2 мин. Снять с огня
и настаивать 12-15 мин. Подавать в горячем
или холодном виде. Перед этим посыпать зеле-
ным луком, кинзой.
Бульон с клецками из булки с луком
200г булки или пшеничного хлеба, 1/2 стажа-
на воды. 2 столовые ложки растительного мае-
29
ЗАЛИТЬ 31 им сиропом
ап» I 2 дни перед подачей
свпкпу Выдер-
Тумисский салат из перца
’50г зеленого перца, 2сгрика острого пер-
-л . пуховнцы. з дольки чеснока, бет. ложек
оливкового масла. 500 г крепких спелых поми-
ЛОООВ. I столовая ложка соли, свежемолотый
•***’“•' перец. 2 чайные ложки мелко нарублен
wO^”0 базилика
Перец вымыть, хорошо просушить, поло-
вить на противень или на решетку духовки
и поджаривать, периодически переворачивая,
пока кожица не потемнеет и не лопнет. Лукови-
цы и дольки чеснока очистить, мелко порубить
.1 смешать с оливковым маслом. Снять с перцев
«ржицу, разрезать их пополам, удалить плодо-
ножку. перегородки и зернышки и нарезать мя-
г.оть кубиками. Надрезать помидоры с округлой
стороны крестообразно, обдать кипятком, осту-
дить. снять кожицу и нарезать мякоть маленьки-
ми кусочками, удалив плодоножки. Собрать то-
матный сок и добавить в смесь масла с луком.
Порезанные овощи приправить солью и перцем
и залить соусом. Накрыть салат крышкой и по-
ставить на 30 мин в холодильник, затем укра-
сить базиликом и подавать к столу.
Шопский салат
150 г сладкого перца. 150 г помидоров. 150 г
огурцов, 1 луковица, 10 г брынзы. 40 г расти-
тельного масла, 1 столовая ложка уксуса, соль,
перец, зелень по вкусу.
Помидоры, перец и огурцы нарезать мелки-
ми ломтиками, смешать, заправить маслом
и уксусом, выложить на блюдо и засыпать тер-
тым соленым сыром (брынзой).
Первые блюда
Борщ свекольный с перловой крупой
1.5 л воды, 3 картофелины, 1/4 вилка капус-
ты. 1/4 стакана перловой крупы. 1 морковь,
1 крупная свекла. 1 луковица. 2 столовые ложки
зеленого горошка, 3 столовые ложки томатного
соуса, 3 лавровых листа, коренья, сушеная зе-
лень, перец, 2 дольки чеснока, соль
В кипящую воду опустить нарезанный куби-
ками картофель, нашинкованную капусту, пер-
ловую крупу. Варить 25 мин. Свеклу и морковь
нарезать тонкими брусочками и слассеровать
в масле, добавить мелко нарезанный лук и то-
матный соус. Пассеровать, часто помешивая.
В борщ добавить лавровый лист, коренья, зе-
лень. посолить, поперчить. Опустить в борщ
пассерованные компоненты и варить еще
15 мин. добавив зеленый горошек. Когда борщ
будет готов, ввести толченый чеснок, сразу на-
крыть крышкой и снять с огня. Дать настояться
30 мин.
Борщ с фасолью
250-300 г фасоли, 1 свекла среднего разме-
ра, 300 г белокочанной капусты, 1 болгарский
перец, 1-2 моркови, 1 корешок петрушки,
1-2 луковицы, 1 столовая ложка томат-пюре
(или 2-3 свежих помидора), 3-4 столовые лож-
ки растительного масла, 1 столовая ложка саха-
ра, 2 л воды, семя укропа, хмели-сунели, зе-
лень петрушки, укропа.
Фасоль перебрать, вымыть, замочить на
10-12 часов, сварить до готовности в той воде,
в которой она вымачивалась, доведя ее до 2 л
свободного от фасоли объема. Слить фасоле-
вый отвар и варить в нем борщ.
В кипящий отвар добавить семя укропа, на-
шинкованную свеклу, морковь, коренья, соль
и варить до слабой остаточной свекольной ок-
раски овощного отвара. Затем добавить на-
шинкованную соломкой капусту и, когда борщ
закипит, ввести лук, спассерованный на расти-
тельном масле с томат-пюре или свежими по-
мидорами.
За 2-3 мин до окончания варки заправить
борщ растертым чесноком, болгарским пер-
цем, зеленью укропа или петрушки. Хмели-су-
нели добавить по вкусу. Довести до кипения.
Борщ готов.
Борщ с щавелем
1 стакан нарезанного щавеля, 1 свекла с ли-
стьями, 1 морковь. 1 столовая ложка рубленно-
го зеленого лука, 1 столовая ложка рубленой
зелени кинзы. 1 л воды, соль по вкусу.
Свеклу отделить от листьев, очистить и наре-
зать соломкой. Листья тщательно промыть, по-
рубить. Морковь натереть на крупной терке.
В кипящую воду положить свеклу, морковь, ща-
вель, варить I -2 мин, добавить свекольные ли-
стья, соль и варить еще 1 -2 мин. Снять с огня
и настаивать 12-15 мин. Подавать в горячем
или холодном виде. Перед этим посыпать зеле-
ным луком, кинзой.
Бульон с клецками из булки с луком
200г булки или пшеничного хлеба, 1/2 стажа-
на воды. 2 столовые ложки растительного мае-
29
Очнщннш» пропильным лнтан».
X2XXZ2 'Ооль'
... ’ -*«*»• ложки мелко наруб-
" ' ' • ' '• 'NV-'/M-hna;. v
bvn.> 4 . >A-*• awn. подрумянить В ДУ-
поместить в мисяУ вместе с поджарен-
ным лу<хи> И Р1В-; СЙЯ0й Добавь масло
соль. Перес ’ельно перемешать,
из полученной »щрсы Сформирова г ь маленькие
КЛецкИ.ОГ /СТ.*-: < S • Р/ТОИПОДСОЛвННЫЙ КИПЯ-
гок и варить дс -•= • лос пока они не всплывут.
Вынуть их шумов <разложить по тарелкам
и залить 6v 'ь<-< • • = котором варились клецки
или картофе супом
Картофельный суп с кабачками
100 г кбзш е-с.’ • алу с гы 100 г картофеля,
30 г пшена 20 - о?-чггэго лука. 1 чайная ложка
томат-пюре оас~ил=льное масло, чеснок, зе-
лень. соль. д^исгьй терец.
Сварить очи__е—=»й зарезанный картофель
вместе с пше—л- <с .пой, промыть квашеную
капусту. мег-;оее пооубить, положить в кастрю-
лю. в которой ‘згхегь и пшено. Спассеро-
вать лук с томат-гтюре. соединить с капустой
и варить до готсв-ос-^ После заправить солью,
перцем, чесноком г эеяеныо.
Окрошка
Для рассола 2г кипяченой холодной (мож-
но минеральной сок одного лимона,
1/2 столовой лсм хи сахара, горчица и соль по
вкусу.
Для закладки б больших (вареных) картофе-
лин, 3-4 свежи/, огуыя, 2 пучка зеленого лука,
1 пучок петруш хи 2 ту'л укропа, 1 банка зеле-
ного горошка.
Овощи нареза’с г/биками. зелень мелко на-
шинковать. Все перемешать и залить рассолом.
Протертый гороховый суп с хлебом
200 г пшеничного хлеба. 2 л протертого го-
рохового супа. 2 луковицы. 2 столовые ложки
растительного масла 4 столовые ложки мелко
нарезанной зелени петрушки, укропа, сельде-
рея.
Пшеничный хлеб изрезать на мелкие кусоч-
ки, размочить в воде. обжарить на масле и за-
лить протертым гороховым супом Добавить
жареный лук. зелено z о-.я ть с огня.
Рассольник
На 5 л воды 1 /2 с га ха на риса, 5 кар тофелин.
1 большая луковица I морковь. 3 больших со-
леных огурца. 3 столам/ ложки растительного
масла без запаха, лавровый лист, зелень пет-
рушки. укропа.
В кипящую воду положить нарезанный доль-
ками картофель, нарезанные мелкими долька-
ми огурцы, нашинковать (или натереть) мор-
ковь. лук. Когда овощи будут готовы, положить
отдельно сваренный рис, лавровый лист, масло
и зелень. Довести до кипения и выключить.
Рыбный суп по-тунисски
2 кг рыбы (или морепродуктов), 4 луковицы,
крупно порезанные, 5 столовых ложек оливко-
вого масла, 1 крупный зеленый перец, очищен-
ный от семян и мелко порезанный, 4 дольки чес-
нока, мелко порезанные, 4 картофелины, мелко
порезанные, 2 головки фенхеля с листьями,
мелко порезанные, 1/2 чайной ложки порошка
шафрана или пищевого красителя, 1/2 чайной
ложки молотой корицы, 1 чайная ложка паприки,
щепотка кайенского перца, сок 1,5 лимона, по-
мидоры, очищенные от кожуры и мелко поре-
занные, 1 пучок свежей петрушки, мелко поре-
занный, 1 пучок кориандра, мелко порезанный.
Подготовить рыбу. Очистить от кожи и кос-
тей, порезать на маленькие кусочки. Если ис-
пользуете маленькую рыбу, распотрошите,
взвесьте и промойте ее. Очистить креветки
и кальмара, если используете. Обжарить
в большой кастрюле репчатый лук до мягкости.
Добавить перцы и чеснок. Когда перцы станут
мягкими, добавить около 3 л воды. Добавить
картофель и фенхель. Приправить солью, шаф-
раном, зирой, корицей, паприкой, кайенским
перцем и лимонным соком и варить 20 мин. За-
тем добавить подготовленную рыбу, помидоры
и травы. Долить воды, чтобы было достаточно
бульона, и варить еще несколько минут до го-
товности рыбы. Подавать с хлебом.
Свекольник
3 л воды. 2 свеклы (средние), 5 небольших
картофелин, 2 луковицы. 2 моркови. 1/2 голов-
ки чеснока, соль.
В кипящую воду положить нарезанный куби-
ками картофель, лук. натертые на крупной терке
свеклу и морковь. Варить 5 мин. Перед оконча-
нием варки добавить соль, 3 ст. ложки расти-
тельного масла, чеснок, зелень (кинза, петруш-
ка, укроп).
Свекольник летний
500 г свеклы, 2-3 картофелины. 1 луковиц^
2 свежих огурца. 1 стакан рубленой зелени.
1 лимон, соль, сахар по вкусу.
130
небольшие корнеплоды свеклы очистить
и отварить» положить туда же 2-3 картофелины
и головку лука. Сваренную свеклу вынуть и про-
тереть через крупную терку. Полученную массу
положить опять в отвар. Лук удалить, картошку
извлечь и растереть так, чтобы она полностью
смешалась с бульоном. Добавить лимонный
сок, сахар и соль по вкусу. Охладить полученный
бульон.
В каждую тарелку положить смесь из мелко
нарезанных свежих огурцов, зеленого лука,
а также зелени кинзы, укропа и петрушки. За-
лить окрошку свекольным бульоном.
Это блюдо незаменимо в жаркий летний
день.
Если вы хотите, чтобы свекла отдала блюду
свой красивый малиновый цвет, опускайте ее
в бульон, содержащий кислоту.
Солянка
5 л воды, 7 соленых огурцов, 2 луковицы,
2-3 столовых ложки томатной пасты, 10 боль-
ших картофелин. 30 маслин (или оливок),
1/4 стакана грецких орехов, 1/2 головки чесно-
ка, зелень петрушки, 2-3 лаврового листа.
Слассеровать на растительном масле лук,
поочередно добавляя томатную пасту и мелко
нарезанные кубиками соленые огурцы, и поту-
шить до готовности. В кипящую воду положить
мелко нарезанный кубиками картофель, довес-
ти до готовности, соединить с пассерованными
овощами, добавить толченого (или мелко наре-
занного) грецкого ореха, маслины, лавровый
лист. Перед подачей на стол посыпать зеленью.
В каждую тарелку можно положить кружок очи-
щенного от кожицы лимона. Если не хватает
кислоты, можно добавить огуречного рассола.
Солянка грибная с хлебом
200 г ржаного хлеба, 300 г квашеной капус-
ты, 1 луковица, 5 сушеных грибов, 2 лавровых
листа, 1 столовая ложка муки, растительное
масло, соль, перец по вкусу.
Квашеную капусту пожарить на растительном
масле вместе с рубленым репчатым луком. К го-
товой капусте прибавить муку и хорошо переме-
шать. Отварить сухие грибы, мелко изрубить их,
смешать с капустой, влить оставшийся грибной
отвар, прибавить поджаренные кусочки ржаного
Хлеба, лавровый лист, заправить солью, душис-
тым перцем и поставить на 20 мин в духовку. Ржа-
ной хлеб нарезать кусочками, посолить, поджа-
рить на растительном масле. Подавая блюдо
к столу, сверху солянки уложить гренки.
Сул вегетарианский
1,5 л воды, 600 г капусты, 4 моркови, 4 круп-
ные картофелины, по 1 корню сельдерея и пет-
рушки, 2 луковицы, соль.
Репчатый лук мелко нарезать, обжарить на
растительном масле, добавить к нему нарезан-
ные кубиками морковь, сельдерей и петрушку,
и тушить на слабом огне 10-15 мин в плотно за-
крытой кастрюле, периодически помешивая,
затем добавить нашинкованную капусту и наре-
занный картофель и продолжать тушить до го-
товности овощей. К тушеным овощам добавить
горячую воду, соль и довести до кипения. Перед
подачей посыпать зеленью.
Суп гороховый
2 л воды, 1 стакан гороха, 3-4 картофелины,
2 моркови, 1 луковица, 2 дольки чеснока, 1 лав-
ровый лист, соль, зелень.
Горох замочить в холодной воде на 2-3 часа.
После этого довести воду с горохом до кипения.
В кипящий горох положить нарезанный кубиками
картофель, потереть на крупной терке морковь,
мелко порезать лук и добавить в суп. В конце вар-
ки посолить, положить сушеную или свежую зе-
лень, лавровый лист. Можно добавить чеснок.
Суп грибной
100 г сухих грибов, 2-3 картофелины, 2луко-
вицы, 3 столовые ложки растительного масла,
3 столовые ложки вермишели, соль по вкусу,
2-3 л воды.
Сушеные грибы вымыть и поставить на огонь.
Как только вода закипит, полностью ее слить.
Проверить все шляпки грибов, нет ли случайно
червивых; после чего залить опять холодной во-
дой. немного посолить и поставить варить на
среднем огне на 1-1,5 часа. Затем грибы выта-
щить и нарезать, а в отвар положить разрезан-
ные на 4 дольки картофелины. Слассеровать
2 мелко нарезанные луковицы, туда же добавить
грибы Подержать на огне еще 5 мин. постоянно
помешивая. Когда картофель наполовину сва-
рится, положить в бульон вермишель и пассеро-
ванный лук с грибами. Довести до готовности.
Суп из гречневой крупы
3/4 л воды. 4 картофелины. 1 морковь. 1 лу-
ковица. I стакан гречневой крупы, зелень, соль.
В кипящую воду опустить подготовленный
нарезанный картофель, через 10 мин добавить
промытую гречневую крупу, морковь, натертую
на крупной терке, лук. сушеную или свежую зе-
лень и коренья. соль. Варить еще 20 мин.
131
небольшие корнеплоды свеклы очистить
и отварить» положить туда же 2-3 картофелины
и головку лука. Сваренную свеклу вынуть и про-
тереть через крупную терку. Полученную массу
положить опять в отвар. Лук удалить, картошку
извлечь и растереть так, чтобы она полностью
смешалась с бульоном. Добавить лимонный
сок, сахар и соль по вкусу. Охладить полученный
бульон.
В каждую тарелку положить смесь из мелко
нарезанных свежих огурцов, зеленого лука,
а также зелени кинзы, укропа и петрушки. За-
лить окрошку свекольным бульоном.
Это блюдо незаменимо в жаркий летний
день.
Если вы хотите, чтобы свекла отдала блюду
свой красивый малиновый цвет, опускайте ее
в бульон, содержащий кислоту.
Солянка
5 л воды, 7 соленых огурцов, 2 луковицы,
2-3 столовых ложки томатной пасты, 10 боль-
ших картофелин. 30 маслин (или оливок),
1/4 стакана грецких орехов, 1/2 головки чесно-
ка, зелень петрушки, 2-3 лаврового листа.
Слассеровать на растительном масле лук,
поочередно добавляя томатную пасту и мелко
нарезанные кубиками соленые огурцы, и поту-
шить до готовности. В кипящую воду положить
мелко нарезанный кубиками картофель, довес-
ти до готовности, соединить с пассерованными
овощами, добавить толченого (или мелко наре-
занного) грецкого ореха, маслины, лавровый
лист. Перед подачей на стол посыпать зеленью.
В каждую тарелку можно положить кружок очи-
щенного от кожицы лимона. Если не хватает
кислоты, можно добавить огуречного рассола.
Солянка грибная с хлебом
200 г ржаного хлеба, 300 г квашеной капус-
ты, 1 луковица, 5 сушеных грибов, 2 лавровых
листа, 1 столовая ложка муки, растительное
масло, соль, перец по вкусу.
Квашеную капусту пожарить на растительном
масле вместе с рубленым репчатым луком. К го-
товой капусте прибавить муку и хорошо переме-
шать. Отварить сухие грибы, мелко изрубить их,
смешать с капустой, влить оставшийся грибной
отвар, прибавить поджаренные кусочки ржаного
Хлеба, лавровый лист, заправить солью, душис-
тым перцем и поставить на 20 мин в духовку. Ржа-
ной хлеб нарезать кусочками, посолить, поджа-
рить на растительном масле. Подавая блюдо
к столу, сверху солянки уложить гренки.
Сул вегетарианский
1,5 л воды, 600 г капусты, 4 моркови, 4 круп-
ные картофелины, по 1 корню сельдерея и пет-
рушки, 2 луковицы, соль.
Репчатый лук мелко нарезать, обжарить на
растительном масле, добавить к нему нарезан-
ные кубиками морковь, сельдерей и петрушку,
и тушить на слабом огне 10-15 мин в плотно за-
крытой кастрюле, периодически помешивая,
затем добавить нашинкованную капусту и наре-
занный картофель и продолжать тушить до го-
товности овощей. К тушеным овощам добавить
горячую воду, соль и довести до кипения. Перед
подачей посыпать зеленью.
Суп гороховый
2 л воды, 1 стакан гороха, 3-4 картофелины,
2 моркови, 1 луковица, 2 дольки чеснока, 1 лав-
ровый лист, соль, зелень.
Горох замочить в холодной воде на 2-3 часа.
После этого довести воду с горохом до кипения.
В кипящий горох положить нарезанный кубиками
картофель, потереть на крупной терке морковь,
мелко порезать лук и добавить в суп. В конце вар-
ки посолить, положить сушеную или свежую зе-
лень, лавровый лист. Можно добавить чеснок.
Суп грибной
100 г сухих грибов, 2-3 картофелины, 2луко-
вицы, 3 столовые ложки растительного масла,
3 столовые ложки вермишели, соль по вкусу,
2-3 л воды.
Сушеные грибы вымыть и поставить на огонь.
Как только вода закипит, полностью ее слить.
Проверить все шляпки грибов, нет ли случайно
червивых; после чего залить опять холодной во-
дой. немного посолить и поставить варить на
среднем огне на 1-1,5 часа. Затем грибы выта-
щить и нарезать, а в отвар положить разрезан-
ные на 4 дольки картофелины. Слассеровать
2 мелко нарезанные луковицы, туда же добавить
грибы Подержать на огне еще 5 мин. постоянно
помешивая. Когда картофель наполовину сва-
рится, положить в бульон вермишель и пассеро-
ванный лук с грибами. Довести до готовности.
Суп из гречневой крупы
3/4 л воды. 4 картофелины. 1 морковь. 1 лу-
ковица. I стакан гречневой крупы, зелень, соль.
В кипящую воду опустить подготовленный
нарезанный картофель, через 10 мин добавить
промытую гречневую крупу, морковь, натертую
на крупной терке, лук. сушеную или свежую зе-
лень и коренья. соль. Варить еще 20 мин.
131
Щи
Суп из грочкгиин крупы с баклажанами
4 Л ЛОДЫ, I 1? С^ЯМННЛ 11Х?Ч1ТСЛОЙ жду^ты,
4 **. к?!*»*$*?/?»♦•' 2-3 бмлвжинй* 1бОЛыдвялу~
< г морковь. 3—5 помидоров зелень
6 кипящую ноду положить нарезанный куби-
ками мрпофель. гречку, очищенные и ндрезан-
ные кубиками баклажаны; спассерованиые на
растительном масле пук, морковь и помидоры
Донести до готовности, посолить, добавить зе-
лень и выключить.
Суп из крапивы
2 л вады. 1/2 пучка зеленого лука. 1 неболь-
шое пучок щавеля. 2-3 средних картофелины.
1 луковица (для пассерования). 2-3 пучка мо-
лодой крапивы, зелень петрушки, укропа рас-
тительное масло, веточка сельдерея
В кипящую воду положить картофель, наре-
занный соломкой, мелко нарезанный зеленый
лук. сельдерей. Через 5 мин добавить крапиву,
еще через 5 мин щавель, спассерованный лук,
лавровый лист и зелень. После закипания вы-
ключить.
Суп из крапивы с рисом
2 л воды. 1 луковица, 1 столовая ложка риса.
2 картофелины. 150 г молодой крапивы, зелень
петрушки.
В кипящую воду положить мелко нарезанный
и обжаренный репчатый лук. рис /предвари-
тельно проваренный 2-3 мин в другой воде).
Довести до кипения, прибавив крупно нарезан-
ный картофель. За 10-15 мин до окончания вар-
ки положить промытую и нарезанную крапиву.
При подаче на стол посыпать суп петрушкой.
Суп из разной крупы
В кипящую воду положить мелко нашинко-
ванный лук, морковь и нарезанный ломтиками
картофель. Через 5 мин добавить вермишель
(можно крупу гречки, полуотварной рис. пше-
ничную полированную). Когда все будет готово,
добавить лавровый лист, растительное масло
без запаха и зелень. Можно варить эти супы,
спассероеав лук и морковь. Лучше готовить пи-
щу из разных растительных масел. В супы также
можно добавлять в конце варки вместе с зеле-
нью черемшу.
Суп из цветной капусты с фасолью и хле-
бом
2л воды, 1 кочан цветной капусты. 1 ^стака-
на фасоли. 2 моркови, 1 луковица. 1 корень
сельдерея, 2 репы средней величины 200 г
чр/ к: г пене» пшеничного хл<*Оа, 2 столовые ло»ли
£Х1Сгигельног1»ма(^а, (.аль.
Мелко нарезать перечисленные овощи. %
местить их е кастрюлю, добавить заранеенамо-
ценную набухшую фасоль, посолить, залитьг0.
рячеи водой (2 л) и варить до готовности. Перед
концом варки всыпать натертый хлеб и запрд.
еить репчатым луком, слегка обжаренным на
растительном масле. По желанию в суп можно
добавить картофель.
Суп картофельный
3 л воды. 5-6 картофелин, 1 луковица.
1 средняя морковь, зелень петрушки, укропа
или черемши.
В кипящую воду положить картофель, наре-
занный кубиками или соломкой, посолить. Через
5 мин к картофелю добавить нашинкованную со-
ломкой морковь и лук. Перед тем, как все будет
готово, положить в суп зелень, немного расти-
тельного масла (можно без масла) Также можно
добавить оливки в конце варки и немного рассо-
ла из-под оливок. Тогда солить нужно после того,
как положены оливки и добавлен рассол.
Суп картофельный с вермишелью
3 л воды, 9-10 картофелин. 1 '2 стакана вер-
мишели, 2 луковицы. 2-3 лавровых листа, соль,
перец по вкусу.
В кипящую воду положить 5 средних карто-
фелин. 2 луковицы, посолить и варить до готов-
ности картофеля. Вынуть картофель, растолочь
и положить обратно в бульон. Остальной сырой
картофель, нарезанный ломтиками, положить
в кипящий бульон. Через 3 мин опустить верми-
шель, довести до готовности, вынуть лук. поло-
жить лавровый лист и выключить. К супу можно
подать молодой душистый перец, мелко шинко-
ванную петрушку.
Суп картофельный с клецками
Для супа: 3 л воды, 10 средних картофелин.
1 морковь, 2 луковицы. 5-6 столовые ложек
растительного масла, черный перец горошков,
соль по вкусу, 2-3 лавровых листа.
Для клецек' 150 т воды. 2 столовые ложку
растительного масла, соль. мука.
врезать картофель мелкими кубиками, по-
ложить в кипящую соленую воду. Репчатый лу*
маре тайный тонкими полукольцами, морков»
нарезанную тонкой соломкой, спассеро»атъ
«^аить спассерованиые лук и морковь, лав-
ПТиагч<ЛИСТ’ П0РвЦ Г°РОШКОМ В картофельный
’ ’ картофель к этому времени должен
132
Рейва ты лечебных блюд
Ю мин вариться при слабом кипении), Вместе
слухом И морковью В КИПЯЩИЙ бульон опусти II.
клецки и варить суп еще 7-10 мин.
Для клецек замесить слабое тесто и тщи
гельно вымешать до однородност и Набира ть
тесто смоченной в воде чайной ложкой и опус;
кать в кипящий бульон. Клецки лучше разварят
ся в кастрюле, накрытой крышкой. Готовые
всплывут на поверхность.
Суп картофельный с манной крупой
Манную крупу обжарить на растительном
масле, добавить горячую воду, посолить по вку
су Затем довести до кипения и положить в суп
нарезанный (или целиком, в конце удалив) реп
чатый пук и нарезанный кубиками картофель.
Суп варить до готовности. Подать, посыпав чер-
ным душистым молотым перцем.
Суп картофельный с тмином
10 картофелин. 4 стакана воды, соль, гмин,
зелень петрушки по вкусу, по 1 стакану сметаны
и сливок.
Картофель очистить, нарезать кубиками
и сварить в приправленной солью и тмином во-
де до готовности. Яичный белок взбейте со
сливками, добавьте к картофелю и продолжай-
те варить (огонь можно чуть убавить). В процес-
се перемешивания суп должен принять пюрео-
бразное состояние.
Снять кастрюлю с супом с огня и добавить
в него сметану, смешанную с яичным желтком
Суп хорошо перемешать, разлить по тарелкам
и посыпать измельченной зеленью.
Суп крестьянский
ВО г капусты, 3 картофелины. 1 морковь,
1 луковица, 1 помидор. 1 корень петрушки, рас-
тительное масло, зелень.
Свежую капусту нарезать на квадратики
и положить в кипящую воду. Когда она закипит
добавить нарезанный картофель, поджаренные
морковь, петрушку и лук, а за 5- 10 мин до окон-
чания варки — специи и нарезанный помидор
При подаче посыпать зеленью.
Суп овощной
4 л воды, 3 картофелины. 3 моркови 3 4 по-
мидора. I кабачок. 2 сладких перце I лухонлцц
4 гголовые ложки pact стельного м/к ла пе'
пушка, укроп
Картофель, кабинки, пн|»»4и, (юмидиры ичж
ГИ,,‘ М|Цм*;и|П. КуОИЫМИ И ПИРИТ» 11 ' О/ИНИ1Й I- •
М«»л»<) и.цif >аfлун • • и' । • 11» •• vi',»
КОЛЬ И ' г>. ПкрЪЛОХИП? в кастрюлю,
Ларин. (ШИ 10 10 мин Полдиь'ьиастол.посы-
ПЛИ МОЛЮ НИрН Ы»ТИОЙ
Суп ОИП11ЩОЙ С фоьО/Н.Ю
/ и поды, ООО I пп'чнои (или белокочанной)
юн/усты, 4OOi I iOh ik-i (или тыквы), 4 картофе-
лины. I MopKtnth. ? ii/i'OhHin.i 1/3 стакана фасо-
ли (или -4>01 гл/I / /KI н:ни фа с ели) расти тельное
МПСНО
В кинящ/ю иоду Kbhif/i vattyci у. нарезанную
кубиками. pononHi по кигипкля /добавляют кар-
10фе/ть (кубиками/. пассированные лук, мор-
конь. ЦНЦкДЩГ/ /. пщдч суп ДО готовности
За Ь 10 мин до окон •/.',> аар/zкладутвареную
фасоль, соль 1;•//, /апуглу кладут в суп по-
сле картофеля Г'ц/ о/‘ отоплении супа с ка-
бачками или । .•/ио/ • .',•/•/ .у-нные кабачки или
тыкну кладут и /.у:. сл>«х:мь.<но с Фасолью.
Сул РИСОПЫЙ С OftOinfelZH
3 л ноды. 3 с головые ложки риса 6 картофе-
лин, корень не трушки 2 луковицы. 2 моркови.
8 сножик помидорок 8 стоповых ложек расти-
тельного масла, соль <ерный душистый иереи,
лавровый лист, зелень петрушки. 3-5 долек
чеснока.
Рис опустить а холодную воду поставить ва-
рить до полугогое-ос-х картофель нарезать
ТОНКОЙ СОЛОМКОЙ SX'/X:..,*-.- » рису Корень
петрушки, нарезаг •-«•/ 'оигой соломкой лук
нарезанный пол //о;--морковь, натертую
на крупной терге «а растительно»/
масле. Помидор» пареза о. „олызми. и обжа-
рить с дну/ сторон. Спассеросанные овощи
опуститьв Кастро. к: с схсси/ и г-^тофелем. до-
бавить соль переи лист варить суп
до полной готов, «ос*«« ка» снять с ог-
ня, в суп /у/»а»г/1 ь мег <, *« чесно» и зе-
лены ютруит/и
Сул с домашкмтй лапшой
Для супа 1 лггомниа. лэ г *оржо мораоаи
и пнгрушги 2 - гсдовме до »«-и внеттеянмоп)
масля 1.ож.
Д/МЛ-ТПиМ ’ ' 7»**| СОШ
ТЫ'В-1 МММ /.-•’-он
Лу» и мято«ммомм* твпее-
ром'ь • мша » вист в мт•
Лрмгхг «МММ ШМам «о м«м» тат ям»
ГЩ»Т»Л4*: Ж1МС1ГТъ Г. jBfc. «ДО»О»
рвгжл«»«ь ма гмт «ммо раом*мтим
Очкифнкн Нрипнпинны
rwK^MM homimxo подсохнуть. ра^идоть нл no-
•- •-•’**• ’UlUHHKOtMTb Ноиспппмованную
r-anu/t кунийи хранить 0 стеклянной банке
Л *• .к ЛМг нтмон крышкой
Суп с картофелем, помидорами и хлебом
2 200гпшеничного хлеба. 2картоф&-
2 помидора.
Очищенный картофель и помидоры помес-
тить в кастрюлю, залить водой и варить до го-
*' 5>«.тн, затем добавить кусочки пшеничною
хлеба и поварить еще немного. После проте-
реть все сквозь сито и добавить в суп пюре не-
много растительного масла (беззапаха). Перед
подачей на стол посыпать зеленью.
Суп с фасолью, цветной капустой и хле-
бом
2лводы. 200г пшеничного хлеба, 1/2 стакана
фасоли 2 репы, 2 моркови. I луковица. 1/2 ко-
вана цветной капусты. 1 корень сельдерея,
2 столовые ложки растительного масла, соль.
Поставить варить замоченную заранее фа-
соль. через 20 мин положить мелко нарезанные
коренья репы, моркови, лука, цветную капусту,
сельдерей. Посолить и варить до готовности.
Перед концом варки добавить натертый пше-
ничный хлеб и заправить репчатым луком, слег-
ка поджаренным на растительном масле.
Суп с цветной капустой
3 л воды. 2 картофелины. 2луковицы. 2 мор-
кови, 1/2 стакана вермишели. 1 соцветие капу-
сты. 1 столовая ложка томат-пюре. 3 столовые
ложки растительного масла без запаха, зелень.
В кипящую воду положить нарезанный кар-
тофель. лук, морковь. Как закипит — подсолить
засыпать вермишель и мелко нашинкованную
цветную капусту. Через 10-15 мин. добавитьто-
мат-пюре. масло, зелень и после того, как заки-
пит. выключить.
Суп-пюре из моркови
2 моркови, 1 луковица. 1 картофелина.
1/2 чайной ложки сахара, растительное масло,
соль по вкусу.
Нарезать морковь и лук и слегка обжари ть на
растительном масле. Когда морковь станет
мягкой, посолить, добавить сахар, зелень пет-
рушки, картофель, нарезанный ломтиками, за-
лить водой и варить. Готовые овощи протереть
через сито, влить овощной отвар и довести до
кипения К супу подать гренки из белого хлеба,
поджаренные в масле
Фасолевый суп
5 л воды. 2 стакане фасоли 4-5 rapr0(*
пин. 1 2 луковицы. / морковь, лавровый /1Ис'г
кинза. 3столовые ложки растительного fAa(-
1 столовая ложка томатной пасты (или то^
ного сока).
Залить фасоль холодной водой, довести До
кипения и слить, залить заново холодной водой
и варить в течение 1 часа Затем добавитьнаре.
занный кубиками картофель, спассерованныи
лук. морковь и томатную пасту. Довести до го.
говности. Перед выключением положить лавро-
вый лист и мелко нашинкованную кинзу (можно
добавить чеснок).
Харчо
3 л воды, 3/4 стакана риса, 1 большая луко-
вица, 3 помидора. 1 пучок кинзы. 5-6долекчес-
нока, 1 лавровый лист.
В кипящую воду положить рис. через 5 мин
положить пассерованный на растительном мас-
ле нарезанный лук с помидорами (или томат-
пюре). В конце варки добавить хорошо измель-
ченную кинзу, соль, мелко толченый чеснок. Рис
должен быть немного недоварен, так как должен
дойти до готовности после снятия с огня.
Хлебный суп
Сухие ржаные хлебные кубики поджарить
с нарубленной зеленью петрушки и мелко наре-
занным репчатым луком, залить водой, посо-
лить и довеет и до кипения. В готовый суп можно
добавить отдельно сваренную и протертую кар-
тошку.
Холодный суп с помидорами и огурцами
200 г пшеничного хлеба. 1 л воды. 1 долыб
чеснока, 2 средних помидора, 1 средний огу-
рец, 2 столовые ложки мелко нарезанного бол-
гарского перца, 2 столовые ложки растительно-
го масла без запаха, перец душистый молотый,
соль, лимонный сок по вкусу.
Размочить пшеничный хлеб в воде, размять
ег о до пюреобразного состояния добавить
чеснок, свежие помидоры, огурцы и все пролу*
ститъ через мясорубку Прибавить масло и ли-
монный сок. Развести теплой кипяченой воде*»’
до густоты супа, посолить, добавить мелко
резанный перец Подать к столу охлаждений
Щи свежие с грибами
□ л воды. 500 г капусты. 100 г грибов 1
аонь, 3 квртофедыны, СОК лимона корн*
рушки И укропе
134
t>. потушить в масле От-
. картофель, корень пет-
। грибы сварятся, доба-
В конце варки влить пи-
и поломить лавровый лист.
Щи ленивые с картофелем
500 г капусты. 3 помидора. 3 картофелины.
I луковица. I столовая ложка пшеничной муки,
растительное масло. соль коренья.
В подсаленную кипящую воду положить
крупно нарезанную капусту, затем картофель,
нарезанный дольками, довести до кипения, до-
бавить коренья, пассерованный на раститель-
ном масле лук и помидоры В конце варки поло-
жить лавровый лист и зелень.
Щи из квашеной капусты
500-600 г квашеной капусты. 1-2 моркови.
1-2 корешка петрушки. 1 луковица, 2 столовые
ложки пшеничной муки, 2 столовые ложки рас-
тительного масла, пучок укропа (или петрушки),
лавровый лист, перец по вкусу.
Отжать сок из квашеной капусты, положить
капусту в кастрюлю, добавить ложку томат-пю-
ре, влить стакан кипятку, закрыть крышкой
и тушить 2 часа. Огонь сначала должен быть
сильный, а когда капуста прогреется, убавьте
его до минимума. Чем мягче тушеная капуста,
тем вкуснее щи За 10-15 мин до окончания ту-
шения капусты добавить в нее обжаренные на
масле коренья и лук. Положить капусту в кипя-
щую воду и варить до готовности 30-40 мин.
За 15 мин до окончания варки влить в кастрю-
лю мучную пассеровку, опустить лавровый
лист, перец по вкусу. В готовые щи можно до-
бавить 2-3 дольки чеснока, растертые с со-
лью.
Можно приготовить эти щи с картофелем
или крупой. В этом случае 2-3 картофелины на-
резать кубиками или ломтиками. 2 ст. ложки
крупы (лучше перловой или пшенной) отдельно
распарить до полуготовности. Подготовленные
продукты положить в кипящую воду на 10 мин
раньше, чем тушеную капусту.
В тарелку со щами положить зелень. К щам
можно подать гречневую кашу, ватрушки с кар-
тофелем.
Щи из квашеной капусты с картофелем
400 г квашеной капусты. 3 картофелины.
1 морковь, 1 петрушка. 2 луковицы. 2 дольки
чеснока, 3 столовых ложки томат-пюре. 2 л
аоды.
В кипящую воду положить картофель, варить
до полуготовности. Затем доблнить капусту, ту-
шеную с томат-пюре, через 10 15минп0Л0жить
пассерованные овощи (лук. морковь, корень пе-
трушки) и довеет и до г шовное ти lor оиые щи за-
править чесноком, растертым с солью
Щи из щавеля
4 л воды. 2-3 больших пучка щавеля, I мор-
ковь, 5 6 больших картофелин, 2 пучка петруш-
ки. 1 большой пучок зеленою лука, пучок укро-
па. лавровый лиат.
В кипящую воду положить нарезанный со-
ломкой картофель, натертую на терке и спассе-
рованную на растительном масле морковь. Ко» -
да картофель будет готов, положить мелко на-
шинкованные щавель, зеленый лук, петрушку,
укроп, лавровый лист. Можно добавить консер-
вированный зеленый горошек.
Щи кислые
Для щей: 2 л воды. 500 / квашеной капусты,
1 морковь. 1 корень петрушки. 12 луковицы, по
1 столовой ложке томатной пасты и муки.
4 дольки чеснока, растительное масло, соль.
Для клецек: 50 г гречневой крупы, 1/2 стака-
на воды, соль.
Морковь, корень петрушки, лук нарезать
и слегка обжарить на расти тельном масле, за-
тем добавить томатную пасту и продолжать об-
жаривать (можно и боз томатной пасты). Ква-
шеную капусту положить в кастрюлю, добавить
растительного масле и тушить, добавив обжа-
ренные коренья. Затем залить кипяченой во-
дой. муку прогреть на сковороде, развести не-
большим количеством воды, добавить в щи
и заправить их толченым чесноком При подаче
посыпать зеленью. К кислым щам можно пода-
вать гречневые клецки
Приготовить клецки. Для этого ра.«молотую
гречневую крупу залить водой, посолить и сва-
рить вязкую Гречневую кашу Выложить с./ю-
ем толщиной I см на блюдо. Когда »ашп исты-
нет, нарезать ломтиками, обжарии. их и ингмщ
подачей опустить а щи
Щи с фасолью
4 л воды. I стакан фш опи. кнпюфопнш
1 стакан квашеной капусты. т болыт »м мщ
КОВЬ, 2 ЛУКОВИЦЫ. 3 <1ОЧ1>ны\ гр*аг-
(Ю, 5 столовых ножек • м..'' t
ГРУШКИ, ЛаерОВЫЙ ЛИСТ ...»
Замочить фасоль в чалодн
2 3 часа, за том jbifiHrv •> WhujMo»’ •
135
р^епты лечебны*. блюл
По этому рецепту можно приготовить холод-
ную закуску. Вместо тимьяна можно посыпать
блюдо базиликом
Капуста по-богемски
400 г белокочанной капусты 40 г сахарного
песка. 10 г соли. 20 г муки. 40 г жира. 20 г шпика.
00 г репчатого лука, уксус, тмин по вкусу.
Промытую, нарезанную узкими полосками
капусту отбросить на сито и обсушить. Затем
мелко нарезать лук и слегка потушить его со
шпиком, нарезанным кубиками Добавить капу-
сту. Вместо воды лучше добавить немного мяс-
ного бульона. посолить, прибавить тмин и по-
ставить тушить. Когда капуста станет мягкой,
посыпать небольшим количеством муки, доба-
вить сахар и сбрызнуть вскипяченным уксусом.
В конце тушения все хорошо перемешать, дать
капусте еще раз закипеть на слабом огне
и снять с плиты.
Котлеты капустные
500 г капусты. 2 столовые ложки манной кру-
пы. 2 столовые ложки молотых сухарей, соль по
вкусу. 3 столовые ложки растительного масла.
1/2 стакана воды.
Капусту мелко нарезать, положить в кастрю-
лю, добавить воду. 1 ст. ложку растительного
масла и тушить до полу готовности. В кипящую
массу всыпать тонкой струйкой манную крупу,
варить, беспрерывно помешивая, 10-15 мин,
слегка охладить, посолить, размешать и охла-
дить. Сформовать котлеты овальной формы,
запанировать в сухарях, обжарить.
Луковник
Для теста: 800 г муки, 30 г дрожжей. 2 стака-
на воды. 1/4 чайной ложки соли,
Для начинки: 8 головок репчатого лука,
3/4 стакана растительного масла. 1/2 чайной
ложки соли.
Из муки, воды, дрожжей и соли замесить
Дрожжевое тесто, дать ему подойти. Раскатать
*ак можно более тонкие лепешки, испечь, пере-
слоить мелко изрубленным и обжаренным
в растительном масле репчатым пуком, поло-
жить в сотейник, запечь и духовке.
Макароны в соевом соусе
4 л воды, 2 чайные ложки соли, I столовая
ложка рас гит ильного масла, 400 г макарон из
ГрубО! о помола I 70 г тПнсаранроалнныл
{ (^ыкросткоп 125 МЛ торпннто ОЛкНДНОТО Лу
4 столовые ложки инщннт «hhcmvo со
евого соуса. 100 г мягкого тофу (соевый тво-
рог), 2 столовые ложки свежих сливок, соль,
свежемолотый белый перец. 1 столовая ложка
свеженарубленной петрушки.
Подсоленную воду с растительным маслом
довести до кипения, всыпать макароны, 1 раз
тщательно перемешать и варить 10 мин до го-
товности. Обсушить соевые ростки. Смешать
овощной бульон с соевым соусом, тофу, све-
жими сливками, приправить солью и перцем.
Макароны откинуть и дать стечь, собрав неко-
торое количество отвара. Соевые ростки сме-
шать с соевым соусом и с таким количеством
отвара, чтобы получился густой соус. Макаро-
ны выложить на заранее подогретое блюдо,
залить соусом, украсить петрушкой и подавать
на стол.
Овощное рагу
1 болгарский перец. I луковица, 1 морковь,
1 кабачок, 6-7 картофелин. 2-3 помидора.
4-5 долек чеснока.
В гусятницу влить растительного масла, на-
греть, положить нарезанный кубиками лук, за-
тем морковь, очищенный и нарезанный кубика-
ми кабачок, картофель и перец. Накрыть крыш-
кой и, периодически помешивая, тушить на
медленном огне, когда картофель будет готов,
добавить мелко нарезанные помидоры, через
5 мин мелко шинкованный чеснок, довести до
кипения и выключить.
Перец, фаршированный овощами, в то-
матном соусе
/ кг перца, 300 г моркови. 250г капусты. 1 ко-
рень петрушки. 1 корень сельдерея. 3 лукови-
цы, 500 г томатного соуса, долька чеснока, му-
скатный орех.
Надрезать верхнюю широкую часть i шода не
до конца, в виде крышечки, удалить стержень
ссеменами. не нарушая целости стручк-а Затем
положить стручки в посуду g кипящои водой • и
1-2 мин, откинуть на дуршлаг или си го и нано '•
нить начинкой из овощей
Фаршированный перец вы .*ч*« ли ,
на противень или в другую неглу6о»у<т
залить томатным соусом, vinjxitr , • ..
ком и мускатным орехом иприп^-ги: »i> • • -►
ном шкафу.
Для npni отопления фарше
КОрННЬЯ flpOMNTb НМРе ЦТ|, •• «
МИ СГШС.'Соролв »»Л 1М. ГИЦ»Г»ы-. ,1,. V
ИДИНИГЬС МОЛяО Н41Ю
fin»' бульона: посолить и Заправить томатным
соусом.
Подавать мл тарелке, полив соусом и посы-
пав зеленью петрушки или укропа.
Помидоры фаршированные
4 средних размеров помидора. 80- /00 г со-
леных. маринованных или отваренных свежих
грибов или 100 г гречневой каши, 2 столовые
ложки растительного масла, зеленый лук. пе-
сец молотый, укроп, соль по вкусу.
У спелых помидоров удалить плодоножки,
срезать верхнюю часть. Крышечки не выбрасы-
вать. Чайной ложкой аккуратно выбрать из по-
мидоров мякоть и насыпать в полученное углуб-
ление немного соли и перца. Соленые грибы,
зеленыйт лук. укроп мелко нашинковать, посо-
лить и заправить растительным маслом На-
фаршировать этой смесью помидоры, сверху
прикрыть их срезанными крышечками.
Можно фаршировать помидоры и свежими,
отваренными с пряностями грибами. Для этого
отваренные грибы пропустить через мясорубку,
слегка обжарить на растительном масле и до-
бавить в этот фарш 2 столовые ложки сока ли-
мона.
Прекрасной начинкой для помидоров может
быть и гречневая каша, смешанная с чесноком,
специями и слегка обжаренная на раститель-
ном масле.
Фаршированные помидоры положить на та-
релку, полить соком грейпфрута или лимона, ук-
расить зеленью.
Постные голубцы
1 кг капусты, 1/2 стакана молотых сухарей.
2-3 столовые ложки растительного масла.
1/2 столовой ложки соли.
Отвари гь до полуготовности целый кочан ка-
пусты в подсоленной воде. Вьпащить на дурш-
лаги дать стечь воде. Разобрать кочан на листья
и каждый из них завернуть конвертом, обвалять
в сухарях и обжарить в масле. Можно подавать
постывшими.
Рис по-монастырски
2 стакана риса. 4 стакана воды. 2 головки
репчатого лука. 2 столовые ложки растительно-
го масла. 2 моркови. 1 столовая ложка томатной
пасты (или томатного соуса), сушеная зелень
сельдерея, укропа, перец черный молотый
соль
Рис тщательно промыть залить кипящей во-
дой. варить Ю мин. чтобы отделялась крупинка
от крупинки, откинуть на дуршдег 8
сковороде обжарить до золотистого
ко нарезанный релча^ы. лук в рас
масле, добавить отваренную катер-ую «а,
ной терке морковь и томатную пасту. -
шать. Присоединить рис. прг--з=а.т’= -с
пряной зеленью, перцем :• сол=ю
блюдо горячим.
Рис с черносливом
1/2 стакана риса. 1 2 стака-а
1,5 столовые ложки оасител^-г~о
1/2 столовые ложки сахара 2-3
монной кислоты, 1 стакан в>ады
Рис промыть, обсушить и обжаривь -а.'уузу
роде. Из чернослива удаляя •• остоии Ь <-->
щую воду положить чернослив и
рис. добавить сахар, лимон- гкпу .•
рить при слабом кипении дс готовности р/сг
При подаче рис полить расгитетьныи мау
лом.
Рисовые котлеты
Для котлет 1 стакан риса. ~ сгалсеые -у.,
растительного масла 1 2 стакана наметь
ных белых сухарей.
Для соуса: 3-4 сухих гриба '
1 столовая ложка муки 2 столовые пожги ра:
тигельного масла. 1 атака- хэома
1/2 стакана сладкого миндаля есть. сс-
на и сахар по вкусу.
Рис отварить е соленой аодесс л-
кинуть, дать воде сте-э
в кастрюлю немного лри»*5г-ь —о6>-е y&'-csr
палея, полить " ст. лохког маелг .
Из этой массы разделать гстяеты обва.^»
в сухарях и быстро педлармть l • стос*>
Для соуса из грибов
бульон. Мелко нарезанный луг
в масле, прибав.ггь vyry к грс каржт-. амес*
Влить, постепенно ломе_лвая стас^грибо'
бульона и прокипятить Из*ом -<
сколько раз ошпарит^ сдптпу.ом Да'» сте*»*’
де Добавить а соус со« лимсха садеи
изюм. Hau..--trcea>4r-t>.« х
кипеть Этимсогссм-^^лгг,’-ы<г^
138
Отдыхаем с пользой для д^. *
перстной кишки в фазе pew^cxw и.*и --’ч
хающего обострения; болезни (тми
ванного желудка (после операции
ду язвенной болезни желудка и дз^.-..'.а
типерстной кишки); хронл-ес».^ »о“-**ъ
и энтероколиты; остаточные ?
русного гепатита в неактивной фд-эе. Афо-
нические гепатиты различи *-.«ю-*-*
в неактивной фазе; хрони-есжие t
титы и холангиты различной эпфжжшк
дискинезия желчевывод=ш.г.>. путей >• •.
ного пузыря: желчнокаменнас болез»-.- •
приступов печеночной колик.*
панкреатит; спаечная болез.-e сс=
брюшной полости:
эндокринология — сахарный диабет >
линозависимый и инсулинонезавж
его осложнения — полинейропа’’и« .< з>- •
опатия; алиментарное ожирение
• урология — хронические п.*.елонефр..»гъ
в период ремиссии: остатокнье •=&-<=- '•=
острого пиелонефрита (не ранее 3 vecsi^es
после купирования острого процесса1 >рс
нические циститы (нетуберкулезнопэ ха-
рактера), тригониты; хронические пресы-
тить! (везикулиты нетуберкулезные без
стриктуры и без остаточной моч» 6ec*vc-
дие; хронические ороэпидидек'.’.тъ -еп-
беркулезные); половые расс^сойсыз.
у мужчин; мочекаменная болезнь без
ней, требующих хирургического лемен*^
• гинекология — хроническое вое
придатков матки в период ремисс»’.' -г ^г-
ранее чем через 2 месяца после пос. хе.;
него обострения; хронический парамет-
рит в период ремиссии, не ранее 6 неге ’t-
по окончании острого процесса стэб** -
зации пальпаторно-определяе^ь.' при-
знаков инфильтрата, без повыше->”= тем
пера туры тела, СОЭ числа ~ейход*'’ов
тазовые перитоксальные спайки непра-
вильное положение матки .'нфа- .•
(генитальный): гипоплазия ма~».*
функция яичников как следствие гх-ое*-е
сенного воспалительного процесс: с
недостаточностью обеих фаз w* а бес
плодие, вызванное непролод.*’.»
точных труб, вследствие вослагиге-ь/<хр
процесса при истощении
функции яичников или недостато«<«
обеих Фаз цикла;
пульмонология — хроничес«.*е иеспги»<**
ческие бронхиты, трелеи’ы граиюбс*
гиты токсической и пылааой M-Kxcrw
чХ4.' ..'Г *ц’»х,Х *►. %*• V- .“* •»’
CFG «Сч •>««,>. .нр-чх •. х х.х «<%.»•
Fk'O - й<Х>»\'Г . K’v -••ччЧф •••
• ХЛСХ' •< v А-х .
рН’оН (ККЧОМС '.10’lh’W «ЧД.КХ ‘ <гЛ*-<*
\.\V Ч . . ч-v*-.'.X »
i \<sv<• . ,'<•>. ив XX'--
‘•vVX’MT чя.'I 1 ’<ч>. .xxb’-’nxv X’
'••X'K ' • • -
«ЖЧНам»' » - -••• X.xv • *»«.:X'4- >•’ >'>'
XjXV.rxw ’’ >.v •
€ awwo' о
KON -'.V' -<bV-. • • x-X- '
M.n? мед<1Клм<-*1' л.’»'*м* » -4'* х-.чх.,.-
ечЛ’Л X|4"J 'ЧХА. ' 4»-s4.X \ <
Л’О?*•.1Й Г.О0\*.’ ч <v ' К .
ДСЧ'М.тг- ‘ч к«нх\Х’»ь. • •. • -ч.х
СчКМ ;\>иь»млъХ'» •..'лаг»
Лхнр ке.'ТОИ': зх.х'Ч’Л'* а • - ч ' •• ••
Ли<?ЧТ41«-'1'МИ' 11'1 ПХ1
чммчкиог. -и».
дврмано ..hXMiNi 3 '*,9/1.VK *-г . *А
ЧнДчК- хежн Х’Ч4 м.с/К'** • • •••
НТ. МХЯч НЛЧ "ин Л > .•чхч—
ЧИХ .
рем. • ЧА* \ » *
fl©CyCT**WB флп-»ку*« v-wx
.мт**х*н*** .SSrtfh пм <м|в Ш* 1 х*
НИИ,
• нЛрйММ^(к^Н|кЯИИ
с И«1М ТОЛН1»* мгпых • *4 . W
лени* и «этдррми <м^г
(УЙЙЛП
MWCTVM»^*^ «ЛДВЙЙ
иэрезз’ь кубиками неочищенные бахлджа.
солью и дать немного постоять
эьйх.ла горечь, затем слить обраэовавщу
^«сдость Обжарить на растительном маслл
«?><м»-ами луг морковь, болгарский
^reu и помидоры В кипящую воду ПОЛОЖИТЬ
^сыередмс картофель (кубиками), баклажаны
лсгзсоеэз’ваниые овощи. Все довести до готов-
^зсгх Перед выключением добавить лавровый
,v.r зелень и толченый чеснок
Полезные советы
/ s завершение несколько советов по полез
-;лг, правильному и очень вкусному питанию.
^готовьте овощные блюда, особенно супы,
□про* с каждым днем их витаминная ценность
»«жается.
Перед тем как снять суп с огня, влейте в не-
го немного свежего сока моркови, помидоров.
«= пусты. Вкусно и полезно.
Овощные супы, в которых нет картофеля
к ф)ть рекомендуется заправить слегка под-
<азенной мукой — они будут более густые
••вкусные.
Лавровый лист и другие специи в овощные
супе,- следует класть в ограниченном количе-
стве или совсем не класть, потому что арома г
этим блюдам придают не специи, а сами
овощи.
Соленые огурцы для рассольников нарезают
соломкой или в виде ромбиков, припускают в от -
Л0гы«ой too де • а=сд>- в су* после того, как
иначе
•-•птофлгь -эесоев- де’эв-ээ -«эпоъм
Я? '^енс... дзбаелое-рс а самом конце
Парки
Веемся' ~с>тг~г='-е-.-= кооошо ис-
нолкзовз-ъ молос. с «пагме*. _-и-ч?’ __звель.
Гольм не соб*оаи-*е фаг*В) воогь аетомо-
билыны *. г > - -•25,-.-^ ДОСЮГ Лтнгй З'еКТрО-
перздлч -V*., бс-.=е ылдх^-ыа «V Она ко-
нечно So-^сд. - -еиба-тее привле-
кательно . =о=1 г" syna z твкэй крапивой
намного поезео~с.п=з-
Дл« , .» -:со<=о.‘ гулов корень ре-
ку- мелким.»». ;. = «'s~ooe."= «зг.-ными
В суп с whjx** • en=-en=>-< -аовза~= коонепло-
ды 'морксвб коое^-о соломкой,
а каотоф* ъ - to^-hov.. Дггс рассольников
и борщей все сес<__-» режутся сдоомсой а кар-
тофепь Ст тега «а<-лррезэчы ово-
щи, вкус паевых б - er»^мпаето?
Овсянку теслзйс* -~->ю»r>v~y снача-
ла промывлс’s -$-.•> з затеи = парией воде.
Рис н пшено -х?С‘ ।-ъвзе- в • сяадчсй' веде до тех
пор пока so. -*= г сч?- ссеес_е-но зэссзрач-
мой.
Чтобы бьс’сс свзр«'^ъфэоаль без предва-
рительмогб азмз-.'гч=--= надо залить ее хо-
лодной ВОДОЙ >' "ССТЗвидТЪ-на огонь Как "ОПЬКО
она закмпиг немного колодной
воды Двлл’ь •.?* стйлуе- с-- раза, через
30- 40 мин фж» *ъcs30'*vcs Этот совет прове-
рен на практике
f»y*4uie м₽р<?з *сакс*»-то время повторите проне
g»» только протяните в сторону ее влажно?ч
иосэ поврежденную руку или ногу, и она с. ра
дзеты© начнет зализывать вашу ранку, ссадину
ил*’ порез Правда, в этом случае надо по*
./нить, что на роль дезинфектора годится толь
кэсобственное и абсолютно здоровое живот-
ное Кроме того, у него не должно быть непри-
ятного запаха из пасти, поскольку он обычно
свидетельствует о том. что в полости -рта- жи-
вотного обитает инфекция.
Среди болезней цивилизации одна из самых
распространенных — гиподинамия. А лучшего
средства от нее. чем собака, не найти — с ней
чадо выходить на прогулку минимум два раза
з день. Даже если вы ничего не можете предло-
жить ей. кроме асфальтированного пятачка, все
равно польза от этого будет большой.
Как только не использует собак человек1 По-
лиция. служба спасения, сельское хозяйство,
охрана — вот неполный список их специальнос-
тей Кроме того, только это животное поддается
дрессировке на оказание человеку помощи.
Собаки — компаньоны, -терапевты" и по-
мощники инвалидов. Они «приравнены» к слу-
жебным и имеют даже ряд «льгот» — напри-
мер. их можно перевозить в самолетах практи-
чески без ограничений. В некоторых странах,
например, в Норвегии, подготовкой собак-по-
мощников занимаются государственные уч-
реждения. в других — благотворительные об-
щества. Обычно щенков для этих целей бес-
платно предоставляют владельцы собачьих
питомников, но далеко не все собаки, начав-
шие курс обучения, получают диплом даже
первой степени, собаки-компаньона, потому
что идеальный характер и высокий интел-
лект —далеко не полный список их талантов.
Стабильная психика, послушание, доброже-
лательность, абсолютное отсутствие агрессии
и склонности к перевозбуждению — только та-
кие животные могут работать рядом с больны-
ми людьми и инвалидами. Лучше всего на эту
Роль подходят лабрадоры и золотистые ретри-
веры. Они нуждаются в постоянном внимании
хозяина, всегда находятся возле человека и вы-
Ра*ают ему свою любовь; когда они нужны, они
ВСегДа рядом. К тому же собаки этой породы
схлонны носить поноску, то есть они чуть ли не
И^тинктивно подбирают оброненные хозяи-
Иг,м предметы и подают их ему даже без комам
~ эта черта особенно ценна для собаки
ОмРщниха инвалида Таким образом илолль*
НЫ* •HlpWOf П’Х /<•* //п. С'Х/и/И и ПОВОДЫрИ
и V/Г*/ТИС ♦♦4*'
Ноттим »л/z.tKMn и</‘’|рпынав1 •
См О многие .Ийлизлции/ е на-
1Дг.‘йСТрпп/1 проме, • .!*}• v торы/ ДМте
РИКПИСЯИ/ И .'/"ГНИИЛГИ/ ЩГ/ДыХ АОС'ТИ’ЫН.ЧЮГ
МЯЛеНт.К'Л/ 'jtCj flfjlJI у
чие гнч.и/и t‘ir f t ДОЗЛИЧМЫА
ПриДМН,ы COтолз ИГХ' *ю/ю* И вспрыгнув ИВ
колени ховяим/ */г/,. и/ « м/ Ъолымие мае
синные собаки оы'Хзют хозяину заново
учиться ХОДИ Г >. И /д/ ' •. рзВЖЛНЮИЛ. ОНИ-
раясь ИЯ iCTBHTZ<r t’ O?O Др/* •: /„ПРОЧИМ. В СН-
мья/ с малгоюгими пгтч час го вы-
полняю» згу фумгцхЮ 6*30 ВСЯКОГО /Ю» ЮЛИИ
тельного об/НгяИ-л, •' ОМС. их/ инвалидов
приионаинм/ / у ВЫПОЛНЯЮ!
функцию излови/ собаки г го; .'•)у нас’ на-
ши дома. •'О/и.- •./. . / /// '.-.I-.' р|"(-; ио ни
Приспособлены ДЛЯ •ИрИ/.»:ИХ»-.-ия ИИГ-ЙЛИД
НЫХ КОЛЯСОК / бе СОб»; ВИЙ /ЯГИ,
а с нею авария • 'Ул/. <-. » сто даже
собаки /ргоры»: >/', f ;'У.К •. ’’РИбЯИЖв-
НИИ у ХОЗЯИН Су/ЮС'.г X / ✓ О Ы/.ЧРСКОЙ
комы и сиг -ia;i/'iz:.ccn . об з оы <ич г,<).
бачья &кстрасенсорх*о ию 'и правило а иг;
ключении.
Пес-поводыр». вы',., .«иг часто выво-
дит своего HOfeOfO /') >/ :; г СиЗДНЫ О»ЧЗЯ
НИЯ, станов/, ген о ''Хл»Ы > • рТгрь>ВИИ 1 ДЛЯ
него новые возможности -//?•».-«- оризоиты.
возвращает ему свобод/< wtiw1 при-
ближает его : л rj степени
к жизни люде/ в.'в.-.ео ,./•?/ всем/ своими
органа,ХИ г/8С,;: и .nyzZ ‘Л/Людиолни-
ствоватьруками / ’</••<>>* г_^.,го.
тораяживствеам^еы дзые •/ «е /ужи
«Пушистая грелка"
Собака нз/одится рс-лпы <. челоивгом
давно, что породы с/г л'С раг/ы* «йгкся дру
друга, а *01ьгл мам-'^ого
большая часть ’4’^- г?ц
с нами, по болыьо«<гу счету, игмоогтса t S
кошка ДОМОкиН*- Об«4»мО«м-•••*>« !► tu
В таком хиеогмб»^ , . ...
характео»«ие черт» все# *к<кш прошмм
лоо**ередио многд* •ступ** • кумзтишосм
друтсдрут»)м Се*ао« «OiwUIГЦМЖИа МВ ИМ
ла. кзтавтрй — л/ рмсоммм и вгкчы!« гт
Г.ЮМУ »С« ТО <MpVW*CH * Л Жм* ас<Хн 1 •
(Of
141
Про лечебное воздействие этих животных
«.•очно говорить часами: они успокаивают, сни-
• i-oi агрессивность, нормализуют кровяное
давление. снимают боли в сердце и в ногах. Они
чувстзмот. где в нашем теле есть отрицательная
знео' ия, »• принимают ее на себя. Стоит больно-
му человеку только прилечь, а мурлыкающий
питомец уже тут как тут. При бронхите кошка не-
пременно свернется клубочком у вас на груди,
при радикулите развалится на вашей пояснице,
пои артрите прильнет к воспаленному суставу,
а при головной боли пристроится сверху на ма-
нер головной шапки. И будет греть до тех пор,
пока вам не станет легче. Не бойтесь за своего
пушистого любимца — ему это не повредит,
ведь кошке отрицательная энергия не только не
воедна, но полезна: кошки перерабатывают по-
лученную от человека отрицательную энергию
в положительную и употребляют ее себе на
пользу И все же не перегружайте свою кошку
отрицательной энергией. Кошка сама чувству-
ет. когда ей достаточно, и отойдет от вас, если
почувствует перегрузку, если хотите ее побе-
речь — в такие моменты не сажайте ее насильно
себе на колени.
Чтобы кошка стала вашим целителем, нужны
дружеские отношения между вами: посторон-
няя. дворовая или соседская, кошка лечить вас
не будет. Доброму отношению к своему питом-
цу прямо пропорционален эффект от лечения.
Но и лечить она готова вас не во всех случаях
и не всегда. Зависит это и от нас самих, и от того,
какая у нас кошка. Во-первых, чтобы наладился
нормальный энергообмен, вы должны быть к не-
му готовы. Кошка-то к нему готова — а вот вы?
Практика показывает: далеко не всегда Разу-
мом вроде бы и понимаешь, что нужно выздо-
равливать. но на подсознательном уровне рас-
статься с болезнью не готов. Значит, чем-то нас
устраивает эта болезнь. Есть какие-то серьез-
ные причины для того, чтобы она не уходила
И только когда вы разберетесь с этими препяг-
ствиями к выздоровлению, сидящими внутри
вас. только когда будете готовы дейстеительнс
от болезни избавиться — тогда и кошка поможет
Не требуйте от животного невозможного —
кошка не хирургическая операция и не курс ле-
чения в клинике. Она поможет и не при всякой
болезни, не вылечит кошка перитонит, сепсис
менингит, катаракту и глаукому, а при онколо-
гии сможет только облегчить боль — да и ско-
рее всего, заболеет сама
Кроме того, исцеление будет возможно т •.
да. когда характер вашей кошки гакоь мг °
готова вас тгми’» 8**’
могут быть разные
койиые.а6ыза«.'’згрл.ч->^м>
чивые. а бывают скммныесаомм Вм*»
вас скорее кошка со _
характером на ваиж
вотным накладывают сэойоп^вкк
ноет и породы. ХО- - от ПСОСДы -'.1 VKWW? _
зависят.
Сибирские коиикя .
вые животное, котсо&е -е .
миролюбивым дрйауож ЛОСШвцд
медлительны и вое n^\>j₽cз э? л, - z
несколько замедлен а . -е - ---
будет долгим
Но зато эта стзссс'чз "с- > ,-,-с.
зу большие поре- -г- 1 'ы-с*
Она может вам заме--:
проведя полдня • вас - z •: *е -•= • :<
дующие два дня вы -е - ’=»• .< • •• сл »
ставите вам -,z-«z
кошка поможет ,• с
отыми заболева- -е *• »•=-*. _<-
ческой природы :^са=.'~тя
боли. бессоннице ац с.- -.>
боли в желудке лене- •• — =-:* -емслсма
лизируются KQU.JO'. "ОССДЗы
Европейская сорстжо_^ерст*«э«
Эти животные «ссс_с»д~-з».
бивы, неагресси=-=> -----
и способны за * сох
отрицательную, з-ес-е~<-' —
дет протекать. осстх.*» -е г--;
ми — ескоое оа схеа лzд*_к’ • вам
Персидские <otuo.3~<‘ . _е
некое приложение « - млкш
TuQukJ 5ЛАУ ж. - — — ___
Ориентальные кошки, Очшп. похожи па
сиамских, но пщеболяо норпопны и ищо Оолоп
^иратальнн г ЛЮДЯМ Будр! И( ЦПН1П| лишь
т(идл КОГД1В она и благодушном нт гроении
иее ничто не беспокоит
днгорскио кошки Они очник НОЖНЫ Цоннр
«ИВЫИПОМТИСОВСНМИП lirnii.i Hi ицу( П(|
gft ТОНКОЙ нервной оргнни 1ЛЦИИ «opitliin УМ1ИН
.диагностировать* чшинн'ин, точно рн шинам
дау него больное моего Способна 1лнимв1м и
откачиванием отрицательной шорт ин дожни.-
но долго, но прежде оо индо ул»»< »ин>, припас
гать всячески продемонстрирован, он гною
любовь, заботу. Ее иоэднйелпии одно и.» с.»
мм» эффективных.
Русские голубые кошки. 1И» хпрпх тпру, по
еадкам, подвижности прои< ходящим и оргл-
ниэме процессов приближаю пат к онропой
схим короткошерстным. Они способны laOpiiih
много отрицательной энергии ерл ту. но очень
вольнолюбивы и лечат только тогда, koi ди но
г этому не принуждают, а когда пи г омой мочгя
ся с вами пообщаться.
Невские маскарадные кошки ho г иприд
сиамской и сибирской пород они пушиста,
гзк сибирская, а окрас мордочки унял похож на
маску, каг у сиамской. Поэтому они и ниш хи
ракгерные черты как сибирской, гок и сиам-
ской кошек. Нехотя и малыми дотами тиПирнш
отрицательную энергию.
Чтобы понять, хороший ли цолиюль ниши
кошка, приглядитесь к ней: как они днижок.я,
быстро или медленно, мною ли спит, часто ли
требует пищи. Чем чаще кошка стлноиигся го-
лодной и чем меньше она спит, там лк тинной
идут процессы в ее организме, и значит, юм
быстрее она будет снимай, нашу отрицатель-
ИУК> энергию и тег/ меньше примени ли шхо»
чется этим заниматься. Медлин'льн.чч кошка
будит снимать энергию меньшими дожми
и дольше.
Но самое главное хочет ли кошки с ними
общаться? Если кошка сама ластип.ч к нам, лю-
бит примоститься, урча, у нас на колт.'нмх или
Рядом, значит, она хороший целитель То есть
Нигерии успешного лечения друзья ||1'*
с кошкой, или нет
Галопом за здоропьом
& нашей играно ужо больше десяти л«>» и<
гак назмваемумипгютлрапню/уп»
бО/|ОГ1МНИ опорно - ДЛИТ О ’ Я Л М<г И ГI «Т • W ’. ч * •
нт и центральной нервной системы, а также для
'иинн) быстрой реабилитации после травм
и ’“'которых заболеваний внутренних органов
Но и здоровым людям не стоит пренебрегать
иим увлекательным времяпровождением За-
думайтесь только, почему аристократы преж-
них времен были стройными, несмотря на пас-
сивный образ жизни? Толстым из обеспеченных
слоев было в основном купечество — не дво-
рянство. Так вот, маленький дворянский секрет:
лошади выручали аристократов и особенно
аристократок. Прогарцует графиня от нечего
дела1ь часа три в день, да еще в корсете — вот
вам и прямая осанка, и талия в рюмочку. Причем
в те годы в еде и сочетании продуктов себя не
ог раничивали: гурманствовали от души...
А что позволяло мужчинам былых времен
быть мужественными и уверенными в себе? Ко-
го они любили больше женщин? Конечно, ло-
шадей — своих верных партнеров и по батали-
ям, и по мирной жизни Конь — это не только
средство быстрого передвижения, это еще
и друг, причем куда более верный, чем дама
сердца.
Проведенные исследования доказали что
многие вредные микроорганизмы, вплоть до
туберкулезных палочек, погибают при контакте
с испарениями лошадиного пота и с выдыхае-
мым конем воздухом. То есть целебным счита-
ется и сам воздух конюшен. Во многих странах
эти помещения используются для лечения бо-
лезней верхних дыхательных путей та. же ак-
тивно, как и соляные шахты.
Пернатые целители
Поговорим о птицах Но не о домашнем по-
пугае и не о канарейке в клетке Поговорим
о тех. которые живут в природе Сначала «е
сколько слов о птицах не городских вое в ови*
голос отмечают благотворное действие пребы-
вания на даче, в лесу, в поле на лугу. > ре«.н
Нервы успокаиваются, лицо саежее’ in*-*
рестают дрожать шея дергаться сердца •• -*v-
ти(ьоя. Умиротворяет все. зелену »эе;
цш»т уже сам по себе благо*E . fH-Hi го-
лубое небо, а главное» — безмятеж-хиг • ।
нип птиц Раннее маш»ое у’ро, чч-г# - i/ч^о
что распустившаяся залечь »• гпим»и» .цгО’* -
ужн С .«МО НОСЛОМНМИММ» об Э1ГМ С1ЧХ . - — >
улучшить СОСТОЯНИЙ любого <9 лс«*• '
Дидо ПрОГуЛ*Л • ГЦрО0СЮ0М лщнф -г.-’•ИМ
с*1ПЯ1| и0п«)Аим»<*' а*<уСМП»-*-чи <- ---»• «V*.
143
::,ч ....
сеонм avpnv* «чгм иHoc.itt покои в душу Дет,
• >пд>>» »оо41Сй ц голубями, ив растут hi рее-
<»•"•«г*ы|' и нидеод и»? счищают от депрессии
’’«us* илло (Оно голубь избран символом ми-
ра' Тли ><то не совсем правы родители и школь-
-п-ии >«<итодя. утверждающие. что голуби — при-
। плохих отметок в школе Птица даже на
раселрлнии стабилизирует нашу нервную сис-
е му и психическую энергию. Пернатые заби-
раю* v нас негативную энергию, прокачивают
ее через себя и преобразуют эти негативные
энергетические токи в положительные благо-
даря одному своему присутствию.
Особенно полезны певчие птицы. Их воздей-
ствие на наше здоровье — это настоящая живая
музыкотерапия! Правда, есть люди, у которых
возникает аллергия на птиц, которых раздража-
ет их движение и пение — и. конечно же, птицу
дома им заводить не стоит. Для всех остальных
птицы в доме принесут большую пользу. Во вре-
мя птичьего пения возникают тончайшие вибра-
ции окружающего воздуха, которые благотвор-
но воздействуют и на наш слух, и на нашу энер-
гетику мы расслабляемся, освобождаемся от
психических и энергетических зажимов, норма-
лизуется деятельность многих органов орга-
низма. Владельцы птиц постепенно становятся
спокойнее и уравновешеннее. У них налажива-
ется сон. улучшается аппетит. Очень полезно
медитировать под птичье пение.
Медитация под птичье пение. Сядьте
в глубокое кресло или лягте на диван в помеще-
нии, где живут певчие птицы. Закройте глаза*,
дышите медленно и спокойно, ощущая, как воз-
дух проходит через нос по дыхательным путям,
заполняя легкие. Представьте, что птичье пение
словно заполняет весь воздух вокруг вас, как
будто это сам воздух звенит. Прислушайтесь
к птичьим трелям и представьте себе, что они
окрашены в разные цвета: одни ноты будут ма-
линовыми, другие синими, желтыми, зелеными
Не анализируйте, почему разные звуки кажутся
разного цвета, просто слушайте и представляй-
те. что воздух вокруг вас переливается разными
красками. Продолжительность упражнения —
около 30 мин. После такой медитации вы почув-
ствуете прилив сил и свежести.
Острые зубки...
После кошек и собак самые популярные
домашние животные — всевозможные грызу-
ны: хомячки, бурундуки, мышки крысы, мор-
скис свинки. и г.
и они гоже иелшели!
Они (особенно кролики) могут диаг„Х1и.
ровать не только ваше сосгояние. но „
тический микроклима! вашего дома Есл,
клетка с животным окажется в неблагопр,,..
ном энергетически месте, грызун будет аее.
себя беспокойно, суетливо и нервно, буде-
пытаться даже выбраться из клетки. Если
переставить клетку б другое место, кролик
хомячок может даже заболеть (если негатив-
ное излучение не очень велико) или даже по-
гибнуть.
Имейте в виду: там, где плохо грызунам. -
плохо людям! Но люди менее чутки, чем
вотные. и подчас не чувствуют дискомфорта
пока не начнутся какие-то серьезные наруше-
ния в работе организма. Для того чтобы вы-
брать благоприятное место, можно воспо.ъ-
зоваться хомяком как индикатором.
Неблагоприятные, проблемные с точки зре-
ния энергетики зоны тела тоже покажет живот-
ное, причем особые таланты в этой области
проявляют крысы. Если она отказывается си-
деть у вас на шее — это первый сигнал о нвру-
шении циркуляции энергии в шейном отделе
позвоночника, то есть остеохондрозе. Вооб-
ще-то крысы очень любят сидеть на шее. и &:
ли ей там дискомфортно, значит, причина -
в вас. Неплохо бы вовремя принять мерь.
В Древнем Китае диагностику мышами ус-
пешно применяли не только для выявлен
болезней. но и для определения типа :<аракте-
ра человека. Пустите мышку побегать по =2-
шему телу и заметьте, какие участки тела
упорно обходит, куда ей как будто не хочется
идти — именно там нет стабильной циркуля-
ции энергии. В зависимости от того. <з*з:
именно часть тела оказывается проблем*1,
с энергетической точки зрения можно суД/’;
о складе личности и характера.
Грызуны исцеляют совершенно иначе.
кошки и собаки, потому что у них совери^"*
по-другому идет энергообмен Их эиеР'';
?о6мЬ хорошая- мягкая, приятная для че^
ха-Маленькие незаметные грызуны мог."
дпитать. и полечить А главное —
в“±льтруют Haujy собственную энерге’*'
бильнпйВ ее’ Сделав более здоровой
hXv л правильн0 распределенной по
nnnnav И СкорРектируют ауру, ликзндир^
прорехи „ выступы. кР;0рыеУР^ычнО
поосю бн°Леэням если уж говорить
о для этого общаться с
144
□уишенне при помощи живогньм
крысой ИЛИ кроликом надо определенным об-
разом.
Посадите на колени или возьмите на руки
зверька, поглаживайте его медленно и спо-
койно Вы почувствуете исходящее от него
тепло, мягкость шерстки В пальцах возникнет
легкое покалывание, а потом вы почувствуете,
как по рукам вверх пошел энергетический по-
ток. Позвольте ему распространиться по все-
му вашему телу. Почувствуйте, как мягкое пу-
шистое тепло дошло до кончиков пальцев рук
и ног. Представьте, как энергия волнами про-
ходит по вашему телу в ритме вашего дыха-
ния.
Мысленно следите за тем. как эти волны
проходят по разным участкам вашего тела,
и наблюдайте за поведением вашего зверька.
Если он вдруг засуетится, начнет вырываться
при прохождении энергии по какому-то участ-
ку вашего тела — это верный знак, что в дан-
ном месте у вас энергетическая дыра. Поста-
райтесь сконцентрироваться, сосредоточить-
ся на этом месте, понять, в чем может быть
причина проблемы.
Теперь отпустите зверька. Встаньте, под-
нимите руки вверх и предстаньте себе, что
энергия протекает сквозь вас. как лучи солнца
по стволу дерева, заполняя вас сверху, проте-
кая сквозь тело и уходя в землю Дышите глу-
боко и медленно и представляйте себе, как
энергия, проходя мошны».’ потоком по вашему
телу, снимает все преграды -а своем пути, за-
полняет имеющиеся «дыры • и прорехи- Сде-
лайте так несколько раз Затем снова сядьте
и возьмите зверька на руки Если вы теперь
попробуете объединить е единое целое свою
энергию с энергией зверька, ощутив. как его
тепло поднимается у вас по • ам заполняет
все тело, и звере* будет вести себя спокойно,
значит, вы успешно нормализовали свою
энергетику.
Лучше всего, если э»*ер<ия равномерно
наполняет все тело и лрс»одл*т «еоез г олову
6 таком случае у мыто» не будет •нелюби-
мых. зон — она будет охмой-о находиться
любом участке , да ее wh лоыес-
’«ли С точки зрения «.ита^ев такие
наиболее о**®**™ * "**•*
’°pouiq сочетаете* мышление
Г' М('1уииюм
в себе, застенчивость. Иногда бывает, что
энергия выходит не через голову, а через пл».»-
чи, при этом формируется неуравновешен
ный, возбудимый, агрессивный человек, не-
способный долго сосредоточиваться на чем-
то одном. Сидеть на плече у такого человекам
мыши и крысы обычно отказываются. Если
они не могут сидеть на груди — значит, энер-
гия доходит только до горла, и у человека воз-
никают проблемы с речью, выражением своих
мыслей.
Но если крысы устраиваются только на но-
гах и бедрах, как будто не замечая, что есть
и другие участки тела. — значит, энергия у че-
ловека настолько слаба, что она не может под
няться по телу высоко, а едва поднявшись по
ногам, тут же опадает. Такие люди страдают
саморазрушительными склонностями, что мо
жет проявляться в дурных привычках: злоупо-
требление алкоголем, курение, переедание
склонность к нездоровому образу жизни Это
может быть даже свидетельством склонности
к самоубийству.
Узнав о нарушениях течения энергии, вы
всегда можете скорректировать свою знерте
тическую структуру, в воображении выравни
вая ее и делая поток энергии более мощным
Конечно, ваш домашний любимец буле’
помогать вам в диагностике и лечении толью»
в том случае, если вы правильно и хорошо ег • •
содержите. Очень важно, чтобы он правильна
питался — так. как он питается в природе Вы
разрушите его энергетическую природу. »• он
перестанет быть вашим помощником. е< ли вы
будете закармливать его конфетами прими»а
ми и сгущенкой.
На прием к золотой рыбке
Созерцание неторопливого доих««н.»о . .
нообразных по форме и цвету рыбе. *> »•
у человека приятное чувство комфорта м>
верное, не случайно японцы си*<«<ы* cwa
ютс« признанными мастерами ролям лм^л
так часто заводя» у себя дома
у »и*го нов насущные проб ммы ©»’• лдя* *•
второй ПМн. и»«а•<»«»- »«• *t>*M* ****** -
ДИ» ОШУШ”Н»*в — - •**
ис> mwooioT они н new гл» их серы» бо*
в* 1.. «мм п«лос»1с»,и< апмнедсия ocivoxo»»-
дроз Д •>• сЛтогчемна состояния надо поси-
петь у амиричма не кн*нее 1.5 часа. Но про-
чосс этот >»е утомительный, а очень
помягиьй - ведь мэ рыбо* можно смотреть
часами Правда, при некоторых заболевани-
ях — при истерии вегетососудистой дисто-
нии а также при шизофрении — больше
30 мин созерцать рыбок нельзя: усталость бу-
дет слишком сильной.
В любом случае психологического диском-
форта, перенапряжения, возбуждения, беспо-
койства и тревоги рыбки окажут действенную
психологическую помощь. Но созерцать их на-
до особым образом.
Хорошо проветрите комнату, выключите
свет, освещен должен быть только аквариум.
Сядьте или лягте, расслабьтесь и спокойно
следите за движением. Заметьте какую-то од-
ну рыбку и следуйте за ней глазами. Через не-
которое время представьте себе, что вы пла-
ваете там вместе с рыбкой, а потом — что вы
и есть эта рыбка и вы смотрите на окружаю-
щее ее глазами: видите и ощущаете вокруг
прозрачную воду, зеленые водоросли, ракуш-
ки. Там, в этом водном царстве, вы наберетесь
сил и отдохнете. Представляйте себе, как вода
омывает вашу кожу, как на душе устанавлива-
ется мир и покой, вы чувствуете себя уютно
и безопасно е вашем водном пристанище,
уходят все травмирующие ситуации внешнего
мира, вас они больше не волнуют. Закройте
глаза, почувствуйте, как тяжелеют руки и ноги,
тепло распространяется по всему телу и при-
ятная дремота, а то и сон окутывают вас. Не-
надолго уснуть очень полезно — а проснув-
шись, вы почувствуете себя бодрые/ и свежим.
Такая медитация снимает стрессы и напряже-
ние и стабилизирует вашу энергетику, она
очень полезна после трудового дня.
Помимо свои/ психотерапевтических спо-
собностей рыбы обладают свойством коррек-
тировать энергетически неблагоприятные,
в том числе и геопатогенные, зоны в доме. По-
этому специалисты рекомендуют обзаводить-
ся не одним большим аквариумом, а несколь-
кими средними и маленькими Проверьте
свою квартиру с помощью рамки или маятни-
ка и. обнаружив неблагоприятные зоны, по-
ставьте в них аквариумы or этого будет поль-
за и вам, и рыбам. Они нейтрализуют губи-
тельную для человека энергию и обращают ее
себе на пользу, а вам остается чистый дом.
Экзотика: полезно
или опасно?
Специалисты не устают предостерегу
энергетика экж>тичосю»х животных не6лаг0.
приятна, даже опасна для человеке Но мода
диктует спои Превила поведения, и сейчас ни
акулой, ни крокодилом ни заморским попуга-
ем ни даже шимпанзе лома никою не уди.
вишь. Правда, когда приобретают таких дорд.
гих и капризных животных, мимо не думает
о том. что соседство с ними может плохо кон-
читься для человека
Как правило, экзотические животные -
очень сильные энергетические вампиры, они
забирают у человека не только отрицатель-
ную, но и положительную энергию. Не забы-
вайте еще и о том. что такие животные часто
бывают разносчиками экзотических болезней
которые почти не лечатся и чреваты самым
печальным неходок’ для человека. Тах что не
стоит слишком увлекаться экзотикой Гораздо
полезнее содержать в доме обычных для нас.
традиционных животных.
Самые благоприятные для человека экзо-
ты — это, как ни странно, змеи и ящерицы
Змеи совсем не так страшны, как кажутся Ко-
нечно. ядовитых держать в доме не надо
но террариум с ужами, желтопузиками
удавом — удовольствие вполне легитимное
Сложность лишь в том. что их надо кормить не
мясом или искусственным кормом а живым-i
лягушками, мышами, насекомыми Если зь
готовы постоянно добыватьзтот корм - тсг.У
нет никаких проблем. А вот польза для еаш₽^
здоровья будет: ведь змеи как и кошки.
снимать болевые ощущения перерабатъ'вз4
отрицательную энергию, взятую у челоз^1
ДЛЯ ЭТОГО. КОНечНО. НУЖНО ПОЛОЖИТЬ JMt’K' '*
больное место Возможно держать б до**?
всевозможных ящериц и саламандр- 3
черепах, крторые освобождают от
энергетики и человеческий организм и
помещения.
Только вот заводить s нашем климате
лилюбивых ящериц не стоит — они. с*ос**
всего, погибнут, потому что ДЛЯ МИХ
трудно создать по- —
режим и обеспечи
О крокодилах в ванн
моему, не стоит
Но есть экзот ич
держать в квавтмп
необходимое лита-
____________ГЧ'
146
Мартышки, лемуры, экзотические птицы, лео-
парды - все это неподходящие соседи для
городского жителя Ни человеку ни самим жи-
вотным хорошо от этого не будет.
ОЧИЩЕНИЕ ПРИ ПОМОЩИ
РАСТЕНИЙ
Комнатные растения:
их влияние на нас
Дикая природа входит в наш такой уютный
и красивый дом не только вместе с кошкой, со-
бакой или прогулками в парке. Есть и еще одни
очень близкие и родные нам послы природы
в квартире или доме. Это комнатные растения.
Подчас мы так сильно привыкаем к ним. что
и природными-то не считаем. А ведь родина
каждого из наших таких привычных растений —
в далеких жарких странах. Это надо учитывать.
Комнатные растения — живые существа со
своими положительными качествами. Во-пер-
вых, это украшение, во-вторых, отдых для глаз,
ума и нервов, в-третьих, они выделяют фитон-
циды, которые улучшают «погоду в доме». За-
щищают они не только от пыли и вредных хими-
ческих соединений, но и от энергетической
грязи.
Маленькие целители в горшках борются
сссорами, злобой, ненавистью, пессимизмом,
неудачами, безденежьем. Давно замечено, что
в присутствии тяжелого, скандального челове-
ка, цветы чахнут и умирают, так как не выносят
криков, ссор, лжи и обид. Цветы очищают от
них воздух, часто при этом погибая сами. И че-
ловек психологически и физически страдает,
если он вынужден долго находиться в такой об-
становке.
Плохой рост комнатных цветов, их болезни,
зялый вид — первый признак того, что в кварти-
ре есть отрицательные энергетические потоки,
хотя бывает, что у некоторых хозяек хорошо
Растут какие-то определенные виды растений,
а другие погибают — скорее всего, в этом слу-
<ае знаки зодиака растения и человека не соот-
ветствуют или даже противоположны
На окружающую среду и на самот о человека
^действует любое растение. Цветы поглоша-
энергию нечистых мыслей и оказывают нпи-
вние на процесс мышления и речи человека
^Ричпм влияние это инсьмн цвллмлправлвнно
щгп по внешнему виду листа комн, л нс»-
1 о растения можно понять, от каких именно
мыслей оно избавляет атмосферу. Крупные,
кожистые листья очищают от длинных речей,
преувеличенных сомнений, больших проблем
Поэтому людям, которые склонны слишком
долго думать о чем-то одном, ученым, иссле-
дователям, людям искусства рекомендуется
завести в доме фикус лавровидный.
Чем более мясистые листья, тем на более
приземленные мысли воздействует растение.
Толстянка, например, очищает атмосферу от
постоянных мыслей о деньгах, хлопотах, мер-
кантильных устремлений. Тем. кто находится
в тяжелом материальном положении, не меша-
ло бы посадить этот цветок Мелкие листья
(азалия, аспарагус), освобождают пространст-
во и умы от мелочей жизни.Взаимосвязь вроде
бы не связанных между собой явлений помога-
ют увидеть пестрые листья комнатных расте-
ний.
Немного о пристрастиях
и характере
Гвоздика. Эти цветы предпочитают те. кто
стремится отдаться воле волн и которым ка-
жется, что они являются центром вселенной,
а также люди с фантазией, которые жестких
правил в вопросах чувств придерживаться не
склонны.
Гиацинты и тюльпаны. Если вы отдаете
предпочтение этим цветам, то вы — глубоко не-
счастный человек. Это происходит, потому что
в вашей жизни отсутствует любовь она не при -
носит удовлетворения или чувства ваши не
разделяют.
Гладиолус, ирис и другие цветы на длин-
ных стеблях. Их любят широкие натуры, не-
произвольные и импульсивные <оторы« отли-
чает любовь к природе.
Кактус. Любители этих расте ~.»й —
«колючие», несколько агрессивные »• ? »•-. -
венные, ценящие ум. мудрость
Розы и пионы. Они. ча» пр.:--: и
жизни, страстны и ревнивы Зато тот *1г0ои-
ся жизни и любаи. отказывают я от »•.•»
гов.
Фиалки и анютины глазки Э-тм л* н
предпочитают люди, г виду г i 'art у*i
ченин вопросам чувств ..а м ••
способные мл болымуо стцктъ
Сиронь Э’О p.»CT*wM« < »... .. .. . ч
люди и. ккгчична»* *
147
Друтт» 'гчр-кч it,,
жж •»*>*» mk> '«•»%£« ноои пае ot~iruicTcn
м ппгкжопвсжюсг ace «cswtimm
Хризантемы. Эти ц^те» с*»хгэрп«лнруют
•*• >*'.лоСмв к твмпеоаые*^
tc’w и »е • ю ю помж^а »-е заесожг дома
•гм»«лп«ы<рк-г> 'е*-.'.' а'эедпомтает SHe_j-
•*♦<<> вида .» -• и-»ьзо9зтъ ><' vcc~se>--=>£ маеты.
Эю тяжелый случае — нсжлсс_=~- -ые ^зеты
являются отрицанием ххэ-ы ом»» означают ме-
лочность. эгоцентризм пе^ъ. апатию и уста-
лость
Запах то>е имеет знэ-«е-»^= _зе~ы без заяа-
»а предпочитают люди • змсиденаль-
но неустойчивые, силь- г -
страстные или гтг/бь>е ~т. ~ »
Частая смена пристрасти • ьэетазг свиде-
тельствует о способност.• адат—нроватося и об
уравновешенности
Но каждое из -~-z> - •.• ~:-с=ое-
му воздействует на о» ? >:=< t-эвепространство
лечит нас от разкь/ • с^мптомое
Прежде чем обзаводиться; se.-e-=> • .• домашни-
ми любимцами очень ваз* -о четто знать чего
вы от них хотели бы изьлэ-итъ <2»^е именно
растения соотаетслв от «владея»*»»-» £ля вас
свойствам Вы хотите чтобы = доме 5е*л посой.
или. напротив вам -е хвг~=е~ бсддо~ • радос-
ти жизни острить -увств? 9ь “ <~е .гзоавитъ-
ся от гипертонии чггскг^г 2Т2ад=е*е от
пониженного давле-л?' Вам -в хватает опти-
мизма или напротив вь —•.••-Ее~=Сэда.“-е<о не
реалистически»/ взглядом -а • огвозе розо-
вые очки? Вы неураеноэви е- - =» аг«* налротие.
слишком апатичны? = -ас самих
и в вашей жизни помету^ -ам осссе*~гсюватэ
комнатные растения вам добром
и непременно принесут гюпс.?/ — чадо только
отнестись к мим как г лхзыт» с- _ествам сак
к настоящим зелень.!/ др/гэя»/
Какое растение — заше?
Но как сделать еыбсдс «йк *хо=аел*тв <акое
растение нам лодке,аг* г -ат -,аиа
жизнь становится асе прз’О^у сего-
дня не хватает энергии завтра эс/эс-яетс0 -то
В ДОМе СКОПИЛОСЬ С м-<Г< С"С1Л_2тель-
ной энергии, а послеааегрв — «’р--Х-.2л л^У-
гое...
Сможет делится с сеоей э-еэг>е»'
иалример. герань Ch з-чегх'е'^-асги» излми;-
ков избавит еас. например А во’ - эк-
тус поможет вам и по.'жэчз чл» нслсж>г’ел*юй
энергией. и изъять о трица, ильную Нездуц^
но это растение ставят у Экрана компьютера
ом нейтрализует его отрицат©п»»н|.|р»»M«V'it»nibl
Кактус, поставленный у изголовья кровятн, »Ц|
может лучше отдохнут ь и набраться гни ни |ц„.
мя сна.
Каждый из нас может подобрать множество
растений, которые ему подойдут При пыбопв
комнатных цветов руководствуйтесь споой щ(
туицией и тем, нравится ли вам |кп:1они<’, при
ятно ли вам на него смотреть, находи т ы м рЦдом
с ним. Обычно то, что нам нравится, то и поло»
но. Но можно воспользоваться вщо и подска»
кой — руководствуясь календарем друндоп
У каждого человека есть свое растении помп»,
витель в зависимости от даты его рпждпнии
считали эти жрецы древних кельтов
Для того чтобы определить, какое именно
растение — ваше, можно воспопьичеи ы ч vhu
циальным календарем друидов
• 22 декабря - 1 января. 25 июня 4 июли
фиалка;
• 2-11 января. 5 июня 14 июля ролл
• 12-24 января. 15-25 июля ало.?
• 25января-3февраля. 26 июля 4;uu\tna
герань:
• 4-8 февраля. 5-13 августа - традесканции
• 9-18 февраля. 14-23 августа фикус;
• 19-28 февраля, 24 августа - 2 сентября
амариллис;
• 1-10 марта. 3-12 сентября как г w
• 11-20 марта. 13-22 сентября аэачия
• 22-31 марта. 24сентября Зоктчбря ны
цинт;
• 1-10 апреля. 4-13 октября крмптоморнн
• 11-20 апреля. 14-23 октября цикпамин
• 21-30 апреля, 24 октября - 2 ноября ор<**
• 1-14 мая. 3-11 ноября жасмин
• 15-24 мая 12-21 ноября розмарин
• 25 мая - 3 июня. 22 ноября 1 декабря лс
паоагус.
• а-13 июня. 2-11 декабря лпольемн
• 14-23 июня, 12-21 декабря орхидеи
• 21 марта (весеннее рввнодонствиа) *-’м
неломка.
• 24 июня (летнее противостояние! - л-нн»
ротъик;
• 23 сентября (осеннее po<iHaA«*»»cim«a>-• п**
• 21-22 декабря ^зимнее противостои»«,*>
гортензия
Это не значит, что дру» ие рм*СП*'»«м •“*w **•
•"юдоидут В мире растений у нас очин», мн»*'
друзей И мы можем выбрать длжт* »♦<•
148
и a-wu^
*<* прон.мадеиде* огромное »оли-
ш:1щд натви
Гвлм01рОП. Кг. кд и те под подушку. чтобы
•*•->**’* прооо*-ос:кнв сны особенно если вы
хоч«тв v3-jt> « о вас обседал Гелиотроп так-
ж< <*слользуегся в благовониях для изгнания
-«*-•* гуи саль и в чечебнь» мешочках с сухи-
ми лэеаами
Герань, или пеларгония. Это растение не
• *'*3 сажать s большую посуду — чем ей тес-
нее. т ем гт>»«ше сна будет цвести. Ее очень важ-
мс не полизать слишком обильно — она не тер-
и т сырости и даже может загнить. Цветы гера-
ни очень любят солнце.
Это растение обладает мощной энергети-
кой. настолько сильной, что даже ее листья вы-
деляют вещества, которые защищают орга-
низм от злокачественных опухолей. Большин-
ство пеларгоний обладают роскошными
белыми, красными. или розовыми цветами.
Листья этого растения выделяют пары
эфирного масла, что позволяет цветку оздо-
равливать воздух в помещении, придает ему
целебные свойства. Причем это не только пре-
красный донор, всегда готовый поделиться
с нами своей энергией но и оберег, который
защищает дом от бед и невзгод. Просто вдыха-
ние запаха герани. улучшает сон, приводите по-
рядок нервную систему. Поэтому людям, стра-
дающим неврастенией. бессонницей, гиперто-
нией, серде-по-сосудистыми заболеваниями,
иметь в доме герань очень полезно.
Все разновидности герани (а их существует
несколько' достаточно неприхотливы и всегда
являются друзьями своим хозяевам — они про-
сто не могут быть настроены враждебно по от-
ношению к человеку. Обычно герань успокаи-
вает и радует своим присутствием, делает лю-
дей добрее мягче терпимее. Душистые
герани, наверное самые неказистые в этом се-
мействе, они источают запах розы, лимона, мя-
ты миндаля сирени или яблок. В Англии герань
называют цветком бедняков, очевидно, в силу
популярности его у НИЗШИХ сословий.
Наши бабушки знали, что при головной боли
нужно положить в ухо размятый листок герани,
а при отитах его прикладывали к больному уху
в виде компресса. У герани мощная, положи-
тельная энергетика, чтобы восстановить силы
после тяжелого дня. рекомендуется посидеть
рядом с геранью. Но рядом с кроватью или в не-
большой спалив герань ставить не стоит, Если
долго вдыхать выделяемые геранью эфирные
масла может очень сильно разболеться голова.
Гиацинт. Этот изящный утонченный цветок
с тонким ароматом размножают луковицами,
а уход заключается в поддержании влажности
земли и опрыскивании листьев. При цветении
он наполнит вашу комнату сказочным ароматом
Он рекомендуется для тех, кому нравится
всегда находиться в слегка взбудораженном,
приподнятом состоянии, в высоком эмоцио-
нальном тонусе, как это бывает у влюбленных.
Да, гиацинт действует именно так: словно бы
создает у человека легкое головокружение, ког-
да хочется петь, летать на крыльях, и действи-
тельно, все даже сложные проблемы решаются
на удивление легко. Только не перестарай-
тесь _ такая легкая эйфория, чрезмерно затя-
нувшись, может стать причиной нервного исто-
щения. а потому гиацинт стоит держать в доме
достаточно сильным и эмоционально устойчи-
вым людям. Так что легкая эйфория вполне мо-
жет привести к тяжелым последствиям.
Но гиацинт не забирает энергию — нет, он
вовсе не вампир, как. впрочем, и не донор
С ним не происходит особого энергообмена,
он для этого слишком холоден, слишком -весь
в себе». Но эмоции ваши он раскачает и помо-
жет. если в вашей жизни застой, если вас муча-
ет депрессия, если вам не хватает острых ощу-
щений. Во время болезни с ним лучше не
общаться — он не будет действовать выздо-
ровлению и может лишь ослабить больного.
Но он поможет вернуться к нормальной жизни
после выздоровления.
Декабрист. Это растение наполняет атмо-
сферу новым настроением, пробуждает з чело-
веке проявление заботы о ближнем. Соответ-
ственно, полезен он будет там. где есть грубые,
злые люди. Он способен поддержать вас и до-
ма, и на работе.
Кактусы. Колючий, как кактус, неприхотли-
вый, как кактус... На самом деле это растение
совсем другое. Да. он действительно непри-
хотлив: считается, что его и поливать-то надо
только летом и то по чуть-чуть. Но ошибкой бы-
ло бы считать, что его не надо поливать вооб-
ще. Иногда бывает, что кактусу требуется до-
статочно много жидкости — ведь ему надо на-
копить ее внутри себя, потому что его стебли
и листья являются вместилищем влаги Ест»
и кактусы, которые требуют обильного поли-
ва, — например, кактус» называемый *рожд^
ственским» или -пасхальным». Так что не Да-
вайте ему потерять сочность его зелени к сле-
дите за его состоянием, поливайте по мер*
надобности.
150
друз*» но. правда со сложным херах гррем
Оемь важно завоевать его симпатию но ост*
вам это удастся и вы уживетесь с как tv :ом
будет охранять и защищать вас и ваш дом от
всяческих бед и от плохих людей Но если яш не
подружитесь с кактусом, то можете почувство-
вать, что вам в его присутствии слало неуютно
Это кактус своей очень сильной энергетикой
подавляет вас. старается выжит ь с пространст-
ва которое он считает своим Попробуйте во*
же завоевать его дружбу, и тогда не исключено
что ом сменит гнев на милость, с кактусами это
случается достаточно часто. Но если ничего но
выйдет — с ним придется расстаться обяла
тельно.
Это растение — цветок-воин и цветок за-
щитник. Он защищает хозяев от сглаза, порчи
и вообще всех дурных энергий, приходящих из-
вне. Не рекомендуется заводить кактусы чрез-
мерно эмоциональным людям, а также тем. кто
страдает от гипертонии, нарушения сердечно-
го ритма, болезней дыхательных путей - он
может повысить воинственный дух своих хозя-
ев, делать их агрессивнее.
Лианы. Все вьющиеся, стелющиеся, ниспа-
дающие растения — настоящий ключик энер-
гии, который будет бить рядом с вами, несмот
ряни на что, это неиссякаемый источник опти-
мизма» Рядом с ними вашу апатию как рукой
снимет, они помогут зарядиться энергией пе-
ред тяжелым днем, а после снимут усталость
Если вы будете почаще общаться с лианами,
все ваши дела пойдут быстрее и успешнее,
проблемы будут решаться легче, а вы будете
чувствовать силу и оптимизм. Они помогут
справиться с депрессией, придадут решитель-
ности нерешительным людям, дадут силу ха-
рактера слабохарактерным, избавят от пере-
утомления, помогут поднять пониженное кро-
вяное давление, избавиться от авитаминоза
и упадка сил. Традесканция, аспарагус, плющ,
комнатный виноград, филодендрон - вот ис
точникхорошего настроения.
Но иногда среди лиан встречаются и вампи
такой цветок, напротив, будет лишать вас
Сил- Не миритесь с его присутствием в доме
От вампиров надо избавляться всем и всегда
Лимон. Это растение прекрасно живет в до
дЗЦ]них условиях и даже может плодоносить
~^я нормального развития лимону нужны |еп
° и влага, к свету требования невысокие, пн
/обит рассеянный свет и вполне тененынск •
। Ч» •г •. V.-, этически силь-
'о \к 'т «w» с зг-еегетиле хаприз-
v-чмчч v . .г**.', к >» > вас схожий хэрак-
ер » I* мс л л А’з.ъль.м прежде
чиммвеч тжтъ . . • подумать.
t ч \ •• г..-; vV.'*.- ЧвЯ ОСОбвН-
нос т». ечп» г w г е» и неуравнове-
шенна .. » -чм. м«..'<* самомувст-
.’•*<> и\\\-„.чч чк«»у» - *$дьс»>мес’иот своего
МЛк Л|\ХЖ.Ч Х/гмГ» :,4.,.V 3 какой МО-
мех-• ч',»ч о. < ’X w-f- .-r’ невозможно. Он мо-
же* г,..л;х |..к v.'.m экеогим когда вы
н .г - чч’ ,а r-ь. и тал сильны
•’ АДО» ЮЛЬ J. жИ Л’ в:.Ч'**»- 30. V$Hui здруг решит
о «•» \ .-< ;•<».> хак видите ЛИ-
МОН к<ч*л;ч-'’- сеа-.- ,е иметь дома ли-
moi. -v 'bH&iM давле-
нием
Омела. Она мотке • v,.v хдеэть. де находит-
ся к.ад. . .. 'ч человека гуда,
где проиэео.дс»' >%» • •• «гоеспое вовремя
предупоелг’ ь о? с хк --.v»** поэтому оме-
ла ’Я •••ИОМАЧ Ь’ХО а С’уденгов. а так-
же людей »vb-ц\ -. <-*а\ом Ь.мзнецов.
Ветки омепы кмро Лыс* .х* оеиадетъ зна-
ниями Нкх-.«мая ч . a\v омелы никог-
да не ласт скучать £ о -ен<>е облегчает об-
Щ0НШ' I» с ‘ .Х-« « V...чХ’ЧШ ТОМЯЩИ-
МИСЯ от .1 -<». кЧЧ?-‘Нэ*м»| \ людям
ДРУЖИ .ТКЧХ’Ю
Орех чьяверсаль-
H(X)C|WlC‘WO O'Ov. Х'.’ЧчЧчл” ХЛ\ 3'КТЗИ’йеной,
гак и а не» a*HFJtO'1 и»» \»а» нчехжих р^тгуа-
пах орешник <«.\лх -•.’*« ^-.х*с'зновле-
ння моченооокчх» *a\«» -. ч разрушения
ее С пом»'<ц1А'» огчмйяжз в«цлени1ьбес-
плодие J> ’и на O.V.. • -х -и про» оамму
arpenw то р »ч>чм« тжмкдх?» г*чы№мма агрес-
сии Че топок .X. .ха -.• чха-д ,ехч>»асо
всеми ПЫТГКЛКЧ«И»КМ« ЧЧ л\.ТВЛЧЮИ лак для
нею гак и V’T -• о .х*.н С 1Ч*мо1.;ыо
орешника М0жн.’•-\х кчг»м юнела*
НИЯ П|Ч'ЛХ<ММЫГ,Х'\ .X*,..;
ЭТО Мйг ичехкАЧ» <УЖ'нч..к5 чхчцуу . \ и про-
образованья»- .*•«>»* «•»* •• > -п* отаа/ьшают
маги'гескийж*ал. гяк кл\ ,чч* -к xvpoux*»чх’-
ВОДИ1 И HiHxXXjXTav • ,*.х ..х*-»е По
ЮНКУ1ПЭН»’0"‘К'' х V ЪлМЬ* М <
НО HrtHOx И1Ъ ........... к» »ЧЬ »Ч*.»«Н Л4-Х..-
гнщу В»'* еОхеч» • *»,»% ч v «««.» ..
. * ьмащмзийш чфаай эммми** вк”
поэтокч в ь'*’ *’4*s • •' • ' * •*' *’» м
прегмни»» на» «н»
Имф<М>М Ю«И| 14-<***•*••*. К.К
• ы м Н > • «К ТЮДНЛЯ it ОфЫ'КТЫ НН СОПрО-
•••> UTH ••••«иЦЪ'МНЮ такой ИНфО[)МЛЦИИ
1 Ь-.ИГЧ*<"ОТСм^1»»нцм |1рипО(ЮГ»1ОГ<> зипья ого по-
ч>« .;ж|<-аох палочкой из орешника
Осока. Эт<1 старинное и испытанное сред*
‘- О' И«?Т>?ЙНЫХ и приворотныхЧВр. Если вы
•«•..«.uei.. подозревать, что кого-то пытаются
тмеорочи ь разбросайте у ног о дома на попу
.и обязать» жни положите в кровать) свежую
ссочч корень осоки, носимый с собой, хоро-
lао защита от нечистых помыслов со стороны
сильного пола.
Цветы этого растения показывают избран*
мика таким, каков он есть на самом деле. Если
\ вас есть серьезное подозрение, что ваш
близкий намерен связать свою жизнь с недо-
стойным человеком и при этом не желает слу-
шать никаких доводов, устройте так, чтобы оба
'ероя романа оказались вечером в доме, по че-
тырем углам которого развешаны пучки цвету-
щей осоки, а на столе горит свеча. Ужин в такой
комнате откроет вашему близкому человеку
глаза.
Папирус. Это растение — современник пи-
рамид. он неприхотлив, но его спокойная, неяр-
кая. даже малозаметная красота тем не менее
украсит любой интерьер. Растение, которое ви-
дело фараонов, древнее и мудрое, поэтому
вписывается и в роскошные апартаменты,
и в скромную комнату, и в интерьер офиса,
и в жилую комнату. Папирус может жить дома
и в почве, и просто в воде. Но лучше всего ему,
когда он укоренен в земле, но при этом сам гор-
шок стоит в воде. Зимой, правда, надо выни-
мать его из воды и поливать умеренно.
Это не просто цветок — это талисман, папи-
рус приносит удачу в бизнесе и вообще помо-
гает своим хозяевам снискать благосклонность
судьбы. Но вот жадность, непорядочность, ко-
рысть он не выносит, и людям с такими качест-
вами не помогает. Папирус щедро делится
энергией, он донор, но его энергия может быть
жесткой. Поэтому людей слабовольных он мо-
жет подавлять, а жестокого и агрессивного че-
ловека сделает еще более жестоким и агрес-
сивным.
Энергетика этого растения — исключитель-
но мужская. Поэтому полезно завести его оди-
ноким женщинам, в доме у которых не хватает
мужской энергетики. — но только в том случае,
если в организме тоже недостает мужских гор-
монов. Если же их избыток, то присутствие па-
пируса пойдет во вред. Сильная и жесткая
энергетика папируса улучшает мозговое кро-
вооОращанис. положительно влияет на
С |Х1сстройстипми памяти, пониженной комцен
трацией внимания, нарушением сна, головне?
болью и шумом в ушах. Если надостабилизиро.
ва । ь кровоснабжение в области глаз и улучшить
зрение - попросите папирус о помощи.
Примула. Цветет она почти круглый год.
во время цветения ее нужно обильно поливать
С появлением этого растения скандалов в ва-
шем доме станет значительно меньше, она
ней1рализует и последствия уже имевших мес-
то семейных неурядиц. Мир в доме необходим
и для самого этого цветка — в атмосфере ссор
и взаимного непонимания и может погибнуть,
вот он и старается, и создает ауру добра в квар-
тире. Когда за окном вьюга и мрак, примула по-
радует вас своими пурпурными цветами.
В Древней Греции это растение считалось
чуть ли не панацеей от всех болезней. А ещеэто
оберег, который будет охранять ваш дом от бед
и невзгод: он съедает все, что в его силах, что-
бы в доме, где он поселился, воцарились мир.
покой и взаимопонимание. Примула энергети-
чески уравновешенна свое равновесие рас-
пространяет на всех окружающих, помогая лю-
дям даже в самые неблагоприятные моменты
их жизни.
Роза. Королева цветов, ее наделяли чудо-
действенными качествами во все времена. Су-
ществует множество сортов этих цветов, и все
они капризны, своенравны и эгоистичны. Но от
королевы трудно требовать неприхотливости,
тем более от королевы красоты...
Выращивание розы на подоконнике требует
значительных усилий. Она требует света
и солнца, поэтому горшки ставить нужно только
на окнах, выходящие на юго-восток или юго-за-
пад. Летом поливать обильно, когда к осени от-
цветут — умеренно. В комнате с паровым отоп-
лением их нужно опрыскивать 2-3 раза в день.
С октября по март, после того как опадут лис-
тья, цветок хранят в холодном помещении
с температурой +3 градуса (кроме сортов
с вечнозелеными листьями). Весной розу пе-
ресаживают. раз в неделю удобряют — и так до
сентября
В Древней Греции розе поклонялись, она
была символом любви и красоты Это цветок
подходит далеко не всем людям. Если вы чувст-
вуете. что это ваш цветок, — возможно, вам
удастся найти с ней взаимопонимание, и тогда
она своей красотой и совершенством гармони-
зирует энергетическую обстановку в вашем аО*
ме Но такое произойдет лишь в том случае
152
Очищение при помощи растяни"
ли вы сами скорее склонны делиться своей
энергией, чем получать ее извне. Если же у вас
своей энергии не очень много, роза начнет вас
раздражать.
Она не делится с людьми своей энергией,
но может снять с вас переизбыток отрицатель-
ной энергии, с которой связаны такие болезни,
как гипертония, повышенная нервная возбуди-
мость. бессонница, некоторые заболевания
желудочно-кишечного тракта. А нот при гипо-
тонии. вегетососудистой дистонии о розе в до-
ме даже и не думай те
Розмарин. Розмарин скромный, но вынос-
ливый — это невысокий ароматный кустарник
с серо-зелеными хвоеподобными, узкими, за-
гнутыми вниз листочками. Но вот ваше распо-
ложение и любовь нужны ему обязательно. Ес-
ли вам это удастся — он будет расти и цвести
почти круглый год, если нет — замрет в том со-
стоянии, в каком у вас оказался, словно закон-
сервируется. Но, будучи достаточно терпели-
вым. он выживет и в таком состоянии и при
этом будет, несмотря ни на что, помогать вам
избавляться от нервозности, страхов, хандры
и усталости.
Обильные поливы ему противопоказаны,
а зимой и вовсе поливать его нужно пореже.
Даже в зимний холод он обильно цветет. Роз-
марин неприхотливое растение — особого ухо-
да ему не требуется, разве что при возможнос-
ти вынесите летом на балкон, но обратно воз-
вращайте задолго до заморозков, так как
резких перепадов температур он не любит
Считается, что розмарин продлевает нашу
молодость. С давних пор с ним связано множе-
ство поверий. Считалось, что он может сделать
человека веселым и счастливым, с его помо-
щью можно избавиться от дурных снов.
Но главное — о г него молодеют! Возможно, это
качество придают ему эфирные масла, которы-
ми он невероятно бот а г
Скандалы и склоки сами собой сойдут на
нет. если в вашем доме поселится Там. где он
есть, практически не услышишь разговоров на
повышенных тонах грубых слон и окриков Это
растение вообще действует умиротворяюще
и на взрослых, и на дегей Успокаиваются ря-
дом с ним нервные истеричные неурашю&е
•ленныл люди, д»‘1ии пнрес чип ъ цмми
•м,Л.ис гяжипым > ip.iriopiM < ’ я ми/ «.
идобргм.
хмурые начинают улыба ты.я Оплат
1Н' И ГЦ бессонницы и С» угьчда.м HI, Г.'Ш1»|»1
'’Ю/ЫМ 1ВНЯ1ЫМ yuc Труд, >м ИЖ
1014 Это [мс'«мм* нблмчммт хертсни*** жую
перестройку у беременных женщин, уменьшая
у них токсикоз и раздражительность.
Сансевиерия. Поглощает энергии жесто-
кости и грубости, облагораживает, помогает
быстро достичь цели, развивает находчивость
и предприимчивость.
Традесканция. Это красивое пестролист-
ное растение, которое хорошо переносит
и тепло, и холод, будет хорошо расти в затем-
ненных помещениях, но все же на свету оно
лучше сохраняет пестроту листьев. Не забы-
вайте поливать свою любимицу, поддерживая
легкую влажность почвы.
У нее есть еще одно очень интересное свой-
ство: этот цветок — индикатор энергетического
благополучия дома. Там где плохая энергетика,
она начинает желтеть и терять листву. Пере-
ставьте традесканцию в другое помещение —
и растение снова пышно разрастется. Любящие
свет и солнце традесканции очищают атмосфе-
ру жилища от зависти и недоброжелательства.
Фиалка. Нежный чуткий, мягкий и ранимый
цветок. Но ухаживать за ней не очень трудно.
Для нее важно одно — обилие света, но отсут-
ствие прямых солнечных лучей, которые для
нее губительны, обильный полив, влажный воз-
дух и питательная почва.
Плохое настроение хозяев очень огорчает
ее, а если живущие в доме люди часто проявля-
ют негативные эмоции, то фиалка может погиб-
нуть. Трудно фиалке также рядом с людьми
с тяжелым или меланхоличным характером
Это относится ко всем разновидностям фиа-
лок — к фиалке душистой, анютиным глазкам
и к сенполии или узамбарсхой фиалке, кото-
рую так часто можно встретить в самых разным
домах. Фиалка просто не терпит чрезмерна.
страстей, грубых и низких энергий скандало-
напряженной обстановки. Общаться с фиалад*
нужно очень спокойно, мягко и терпеливо По-
этому вы получите возможность научиться . .
тролировать себя и свеч 5 эмоции •»»•-«*•
ровать себя, если в вашем диме тюв^«>тся энс
растение
Фиалка просто необходима tim <то *(>•<•>*
научиться сдержанности т<*ргч!»«»»о,
а ладить собой Поле i»<i иметь •Сч«лгь, в
где есть пробННМЫ С •1)СЛМ»|М»»*РМ ДП»Пй с ••
ЗДНКЫ(* С ИХ ПОВЫСИЛИ МЩЦ ’ ЬЮ •
сэпжылег детскую * икх мхостк «смиох» и*
ряыство и иат*шн«М МГЦ., ««4 J _iy j u
CWnwiimU днтшм ф«*кча •«« н
нныаиычиаа* пиво**мы1 прнал * »*•—-. •* с
ги ГЮмоавт ( ж<мм с«гм«х
ИМ Л***
4ФЦЙСТФО О’*»
щ. * *! •’*ЧЭ*
«М*,«и Hi? mrv
JtfHiXV-ММ-
ЧМДМ г4м<иы.
I ЖЖЩН1КН» 4 ТЬ
Х1МЮМ1 щхи-
тгуо» осликов
• *зрлмкоиые.
Гот фикус. КО*
зртмрзд, налы*
’•п< фикус-зла-
.• < «рахтеру основательный,
• >,щнп11 I. ел* >-•<**.• цветок И челове-
•« к юоо <л* • «вег. фикус тоже пере-
-эя» ^тсч-хтзи*- •» .оевновешенность, он
<Яв-э Э8? <ДМ№* •в*5О2*^ЮСТь.
те.г. з «-—.с. or* «вешает творческой
;м6с г -ч *__•< <_с .*=•* сооват ель ноет ью и He-
es- гс* к ей ; ь-о лишает творческих
•*. лв» Mir’tr-a ф-э*таэ>пл А вот для практичных,
Г_.’ПЛИ«-*ИЭОВамНЫХ людей,
га чкззе всем определенность, фикус
.-•_**: — • "хелый характер он де-
’Xt£”c,_£ ”*Ж£Яве.
£ г е-езааедл’ьз маленьких помеще-
- екв — «с-зекг» асе энергетическое прост-
ра-озс : своим присутствием.
- . ' -.* зрзстренства слишком больших
•хме_е- -у • ггарье -о>е отрицательно влия-
ем ^елсбёмд. загол-'/П- с легкостью,
Эча-мн osa« -а--;=ма. Эта жительница Афри-
о шзеозяьпрефасиам украшением ваше-
'эм-“ес«;а. ет-и зь располагаете большой
т. — sce-та«ж места она, когда подрас-
*е~ зайнегт Ее можно вырастить само-
стэсгеча-с саел его плода финика,
: д-= этого -ужно тепло (не ниже
25-31 -• влажность. Росток появится
.-<= -есез »ес а первые перистые листья —
-рле<д те- -есез пять.
Раз» cacz листья как крылья, она
эпа₽* •- ^сс*’1-ес будет держать всех членов
се»/1>ж iso..-..< «рылом Но. правда, взамен
cnpe,5je" a rf* .га?-"5 и уважения к себе, а также
гн'-1=гс чесга в доме. Пальма мо-
>• pseszs саос энергию еам. и забирать ва-
_ , в зав*о»»лг.сгк от ее настроения. А судить
; -ел-- же > л истьев, если вы внима-
‘В’ >-1 " '.'-еб сдаете га растением, сможете
?тр заыеггч
ЛИЛЫ»
• вюрошом •он.чкх^ми» •« < удивияш«моы
ям ew* йжс rtdi
MUM 4VM 0О*»Ч1НО, М1ПМИТ, ЛМНЬЫА |м> g
И молит » • Сфм«5« ninrft^
rkjftowy СКН.’уииК ТимЛЛ’ъС HUitiMUA 4>YJ><J Не,-
ДПМ С рЙССТрОАСТ81»МИ мереной С«КП«'МЫ с <е.
стабильным артериальным длиломири
вы буде»и ее и» иорнролять, не замочить, огио»
ситьс« к ней кек к предмяту мобсли. то нот
пальмы не ждите благосклонности
Цикламен. Это ристание -’нергетическн
очень сильно, причем этот яркий, нежный цве-
ток мощно гармонизирует энергетику вокруг
себя, устанавливает равновесие и все приво-
дит в порядок — активно забирает отрицатель-
ную энергию из окружающего пространства
и взамен отдает положительную Это растение
очень долговечно, может жить не один десяток
лет и обильно цвести каждую зиму Но оно не
любит тепла и слишком обильных поливов —
воду надо наливать только в поддон, чтобы она
не попадала на листья. Весной и осенью — обя-
зательно пересаживайте цикламен.
Цветок дисциплинирует и приучает к поряд-
ку и аккуратности ленивых и неорганизованных
людей. Его энергетика очень хорошо влияет на
детей школьного возраста, особенно перво-
классников, помогая им следовать необходи-
мой для учебы дисциплине и жить в соответст-
вии с распорядком дня. И вообще ом создает
в доме спокойную, гармоничную и очень дело-
витую обстановку. Слабохарактерным людям
он добавляет твердости и решительности.
Для него очень важно найти подходящее ме-
сто — на неподходящем он будет чахнуть и утра-
тит свои свойства. Конечно, вам может повезти,
и удачное расположение найдется интуитивно
Если этого не произошло, не мучайте цветок,
а переставляйте его и найдите такое место, где
он оживет, станет ярким и пойдет в рост.
Цикламен используется для защиты от злых
сил во время сна и необходим в спальне
Для того чтобы заглушить чувство печали по ут-
раченной любви, необходимо носить с собой
цветы цикламена. Таким способом можно по-
бедить и бесплодие.
Цветы примирения
Если в доме нет никакого лада, семья распа-
дается, вы не понимаете родителей или детей
а они не понимают вас, вы начинаете ненави-
154
Очищение при помощи растений
детъ своих близких, а они вас, помочь испра-
вить положение может этот способ. Но обра-
щаться к нему надо очень осторожно.
Можно обратиться к «цветам примирения-.
Пройдите по кладбищу и отыщите заброшен-
ную (именно заброшенную’) могилу на кото-
рой пышно разрослись полевые цветы и травы,
которые традиционно относятся к добрым (ро-
машки, колокольчики, дикий горошек вьюнки
кашка, розовый клевер, иван-чай тысячелист-
ник). Подкармливайте на этой могиле птиц, по-
минайте доброго человека, который там лежит
(что он добрый, свидетельствует сама приро-
да, украсившая его могилу). Через несколько
месяцев обратитесь к неизвестной вам душе
что находится сейчас в ином мире, и попросите
ее заступиться за ваш дом После чего сорвите
веточку или цветок и укрепите над дверью сво-
его дома.
Антидемонические травы
Мы привыкли к тому, что определенное рас-
тение помогает при определенной болезни ка-
кую-то травку мы используем при головной бо-
ли, а какую-то — при кашле И это правильно,
потому что у каждого из растений — свей диа-
пазон силы. Но есть несколько трае. которые
обладают очень мощным лечебным воздейст-
вием на весь организм человека сразу, а не на
какой-то отдельный орган, и кроме этого, ои
регулируют саму энергетику организма.
Они обладают очень чистым спектром излу-
чений, в котором практически отсутствует чер-
ный цвет. Это значит, что в их энергии нет ни-е-
го от подземного мира, пет даже энергии мерт-
вого царства, поэтому они. обладаю- очень
сильным исцеляющим воздействием на -ело-
века, а также способностью прогон яг» не-лггэ
Такие травы называют антидемоничесжими
Это зверобой, иссоп (синий зееробо** та-
ванда, крапива, полынь, чертополох ,• &/- бо-
городичная трава. иван-да-1ларья и че» эторые
Другие растения. Для того ч^об» полу-иго о’
травы наибольшую силу, ее соблоаюг в благо-
приятное время
Чтобы защи г и т ь себя or немиск v сито гра •
вы используют только в в^де и гы
ных настоев. Спирт гс за-
сушенной травой для этой цели не годятся
Дня приготовления масюеь к • грч-н.
’’Редвари гельно надо высушиь —• геряй *06 г
приобретают осмеммуо
силу, которая увеличивает их способность про-
гонять нечисть Курения или благовония дейст-
вуют на наш разум и. очищая наши мысли, про-
гоняют возможные беды и несчастья. Они хо-
роши тем. что очищают не только самого
человека, но и жилище. Но травы не помогут
вам. если нечисть уже вклинилась в ваш орга-
низм но возможное новое нападение отразят.
Для окуривания дома добавь) е к сухой траве
капельку сосновой смолы и постарайтесь про-
нести благовония по всей квартире. Затем,
когда квартира наполнится запахом трав,
на несколько минут откройте большое окно или
балкон и пожелайте нечисти удалиться из ва-
шего дома: -Как дым из моего дома уходит, так
и беды, болезни и так далее из моего дома ухо-
дите-. Затем закройте окно. Аромат трав оста-
нется в вашем жилище еще на сутки, призывая
ваш разум к освобождению от злых мыслей.
Обратите внимание что смола должна быть
обязательно сосновой — она в большей степе-
ни обладает очищающими свойствами.
Ароматические эфирные масла для изгна-
ния нечисти из дома не используются, потому
что больше действуют на наш разум, чем на ат-
мосферу жилища Хотя их лечебное воздейст-
вие основано именно на том, что они способны
освободить голову от накопившейся негатив-
ной энергии.
Настои трав очищают наше тело от грязной
накопившейся энергии, они действуют на весь
наш организм целиком. Вода позволяет силе
трав свободно наполнить клетки тела и настро-
иться на прием светлой энергии. Огромная си-
ла трав заключается в том, что они способны об-
разовывать общее энергетическое поле, объе-
диняя свои разрозненные силы в общий разум
Когда человек употребляет настой трав, он
непроизвольно подключается к общему энер-
гетическому полю всех этих растении чем
меньше он будет сопротивляться его воздейст-
вию. тем быстрее наступит выздоровление
Поэтому никогда не собирайте пожухлую. сла-
бую. растущею на помойках и в прими к гря><>чя
местах траву — иначе принимая мне той из
вы подключитесь не только к чистой энм
* •<•*** мас«<ж ломот нпо своему
i •• А* I • чмлспишт ПСИЛЩМ1* УШИЛ Грим) км о
Исае «ОГОММЙ П0ИММЫ1МГТФ И вы почувсшувге.
»лж гжлндот быстрее Если вы сдер-
ет to •г самое об *иааеса или купаясь в на-
с км ц> «мжомн < ил будет больше мем при ме-
*п»мч<. <ом вм( tc лменни процедуры
fW i^A тем <а« рвать какую-либо траву для
гн^-ебм*. це ей надо произнести старинный
».«•• s^oeop -Земля-Маги, помоги мне
ттмву р«л т.» Тогда собранные травы будут вам
в* > бпат о. они помогут вам добиться счастья
и благополучия для вашего дома.
Богородичная трава. Это сильная, но.ксо-
мз ч?нию не универсальная трава. Сфера ее
влияния — плодородие. Но у* вернуть плодо-
родие почве, животным, растениям, людям по-
мет зет всегда. Курение из богородичной травы
успокаивает нервную систему позволяет най-
ти решение трудной проблемы, отсекает дей-
ствие энергетических сексуальных вампиров.
Подобным же образом действуют и настои.
Умывание и ► упание в настое богородичной
травы способствуют сохранению женской кра-
соты Близ полнолуния она особенно сильна.
Зверобой. Одна из самых сильных антиде-
монических трав средней полосы России. Зве-
робой хорошо помогает при депрессии, уста-
лости. первых признаках простудных заболе-
ваний. Это трава которая вбирает в себя
солнечный свет воздействует сразу на весь ор-
ганизм человека, очищая его. Наибольшую си-
лу зееробой набирает к середине июля. Рань-
ше его (как и все магические травы) собирали
на Ивана Купалу (7 июля по новому стилю).
Зверобой — очень гордое и прихотливое
растение которое запоминает причиненную
ему боль, поэтому если вы срежете самые
сильные из попавшихся на глаза побегов, то на
следующий год рискуете совсем не найти его
на этом месте. Это растение открывает челове-
ку сердце, позволяя соединиться его душе, ра-
зуму и телу в единое целое. Его боится вся не-
чисть так же, как боится она солнечного света.
Но в курениях это растение не применяется,
так как не обладает силой выгонять нечисть из
помещения. Он просто очень мощно наполняет
организм солнечной энергией, заключенной
в нем. поэтому применяется в настоях или
в ароматических маслах, то есть для прямого
воздействия на организм.
Раньше на Руси зверобой часто заменял
чай. что было очень неплохо, так как в нашем
климате заметно ощущается недостаток энер-
1»»иСоЛ»ЦИ w»upyo<xrw-»Mr»
бывать из други» мстрпмкв
Иван-да-мары. Он»JWWpwem w
деис1вуе’ на мысли ‘Xw-k
няется лишь в насгонк Иза*-да паза;
ет организму достичь гармс* • э-ч-рти..
и ян, помогает достигнуть с*юстъя в
тягивает к нему то. чего ем.
она убирает за счет того что «актируете по-
мощью резервов самого оогэ-лзма энергети-
ческие дыры, в которые лронжает ж Услеж-
ивает нервную систему при поется ном приме-
нении этой травы человек заметно хооошеет -
что только лишний раз под-весждает антиде-
моническую славу этого растете
Но свои силы эта трава хранит недол-
го. Собрав ее близ дня Ивана Куза-ы, когда она
созревает), вы сможете ею поль-
зоваться не больше полного ~ .--‘‘з месяца
В засушенном виде она с • аждьм меся-
цем теряет примерно ’0 '+ свою гс_е~я«оилх
свойств, хотя химический состав ее остается
прежним. Если вы хотите см«/тьссебявсесущ-
ности, которые питаются вашей оасотой здо-
ровьем и благополучием не поленитесь по-
мыться веничком из иван-да-марьи вечером
7 июля, в день Ивана Купала
Иссоп (синий зверобой). Это растение
действует сразу на тонкие энергетические пла-
ны нашего тела. Применяется = куренях бла-
говониях, настоях, но наибольшую силу дает
нашему организму при соприкосновении с ко-
жей. Это позволяет быстро очиститьэнергети-
ку человека от накопившейся гряз.* Его дейст-
вие в остальном очень похоже не действ.•= зве-
робоя.
Крапива. Эта жгуная трава обладает свой-
ством противодействовать злому коядовстеу
Ее использовали при. ослаблении организма
и бессилии, подкладывал.' "сд подошвы сапог
заколдованному, чтобы нечисть -е смогла ута-
щить его в подземный мир. крапивными вени-
ками выметали полы в заколдованном жили-
ще, чтобы выгнать из него нечисть Из крапивь
плели коврики для прнкохей ч’обь лишить
злой сипы заходящего е дом Использовалась
крапива и как курение чтобт- прогнать нечисть
из дома, в виде настоев и ванн чтобы вернуть
человеку былые силы В состав древних элик-
сиров молодости и красоты тоже «иодила кра-
пива.
Наибольшую силу имеет взрослая, но не
старая крапива Молодую используют для ви-
таминных супов и салатов а в магии и дла унич-
156
.-мКШен»-<е при помощи растении
тожения сил зла всегда использовалась взрос-
пая и старая крапива Наибольшую антидемо-
ническую силу имеет она на молодой Луне. Но,
чтобы она помогла вам или вашими руками ко-
му-то. рвать ее надо без боязни и без злости на
ожоги, голыми руками рвут ее для особых
целей.
Для большей сохранности целебных свойств
крапиву лучше всего срезать ножом; с корнем
это растение вырывать нельзя — теряется по-
ловина ее силы, так как она теряет связь с мес-
том. где росла. Крапива по характеру — расте-
ние-воин, трусов и агрессоров не любит. Когда
такие люди срывают ее, растение начинает
гнать по листьям очень жгучий сок, который
сродни ядовитому, и 70 % ее целебных свойств
теряются.
Лаванда. Это растение обладает свойст-
вом концентрировать силы человеческого ор-
ганизма на борьбу с нечистью. Применяется
в виде курений и настоев. В больших дозах мо-
жет вызывать агрессию и ненависть ко всему,
поэтому применять ее надо осторожно, понем-
ногу. Запах ее не любят животные и насеко-
мые — разносчики зла: мыши, крысы, моль...
Сорванная на молодой Луне лаванда обладает
более мягким действием на человеческий ор-
ганизм.
Полынь. Это вторая по силе антидемониче-
ская трава России, правда, применяют ее сей-
час крайне редко. Кроме прочих, она прогоняет
нечисть водного происхождения. Ее безумно
боятся русалки, и в русальную неделю для за-
щиты от их козней полынь развешивали в до-
мах, а около домов жгли костры с добавлением
этого растения.
Запах этой травы способен выгнать из дома
практически любую нечисть. Полынь теряет
часть своей силы в водном настое, да и по вкусу
она очень горькая, поэтому чаще ее применяют
в виде курений (к тому же сила полыни очень
велика и внутрь ее можно применять только
в микродозах).
Полынь обладает свойством восстанавли-
вать нашу гармонию с природой, и при сильной
концентрации ее дымов восприимчивые люди
могут начать видеть существа тонкого мира —
й этом заключается вторая причина столь ред-
ког° применения полыни. По суги дела, ее при-
меняют только маги, которые не боятся погус-
тооонних контактов.
и Абсолютно безопасный метод ее примено-
иия - это повесить в доме (лучше в спальне
Ли коридоре) небольшой пучок этой трапы.
Запах полыни водяной
нечисти, чтоо-is псгидаег lcw где полынь
просто присутствует венки из по-
лыни всегда плел»' = о. -а /зана Купалу
По ним гадали о 6. s дыбе
венок (тот который ас© ночь у костра
чучело Купат ь- вешалм = доме -ад дверью, что-
бы ссорь и несчастье 'Х^ддилм его стороной
Очень плохой приметай р-<итатась если -а«ой
венок падал или раэр=>е27С' — это гоасюило
о действии на семью гггхг «длдеесгва.
Полынь — о*е-= сил»=/-се -с е го же время
очень прихотливое z-zz~z- •z sac~e" она мед-
ленно И ПЛОХО из cev-- “ЗЗТОМу
когда режете ату трав* стасай-есь срезать
ее под самый г.ора-ы ' де < =-е " гь*о герхуш-
ку — наибольшей zrzrz растения обла-
дают его буто-ы д-= заботь не ну-
жен).
Антидемоничес» и-е сао-;‘7~=г ~ег=.-.' увели-
чиваются на убываю _эй-е
Укроп. Эта -ревса — “о =ъ*--ея гостья лю-
бого огорода. г-о • '.ах э-ге~ -го ее запаха
не выносят ведьм =» Sa-д -*оюса оассеиеает
действие калдовс- и- час о-*- -iae" с человека
мороку. Настой из пзхзпа -омогает =ь."-а~= из
организма посла.-- •: злъ <: дд=-:-=не-
жить. Проблема его гоиме-е-и^ заключается
в том, что сам -»о себе .«дсп — сяабе~ь*ая тра-
ва. Он хорошо дей—.е- эсгсыогатеяьное
средство при .. оо-=-,13ма .- >. ~-‘_а
но рассчитывать -= = за._*те от
злых сил было бы -еда_ з-аль-с
Чертополох — ед*- геоевес”. -а совре-
менный русски.- =зь- -дз=з- -е этого расте-
ния, то полу-.'*:= -т
вполне соответствуй- : сбн* ."=».• этой
«травки-. Чести ее дгАгт-г-ель^с 6ся’с« .по-
этому у входа s дом завал* зго □ас'е-.’е
бы не впускать в 'л><__е -е- •; -< Са*зли чеэ-
тополох на ноли омцуное проклятых лю-
дей. чтобы помешать -е—<-и угоьмтъ
в пекло.
В куренио* это росте-•»*» -ё -о -
дым чертополоха - .хю»
и горло. Нечисть 9ьт-»?* м? м сч—а-
ваться в таком мао?» сж • .•
Растет черпухктс’ s швса* -
щищая маш мич? от з-зв *nw* ч -»-v у
дили о людях. 'ЮДОМоавт ршрм смкт«т
черт опало v *•<*? мс
хорошее в лобом скучав еуае» л»
НвГО ПОДДЯЫАМ C*^W* ... -ч ••
достиг пет сотая а
157
ОЧИЩЕНИЕ И ЛЕЧЕНИЕ
ЗАПАХАМИ
Физические характеристики
эфирных масел
ООончнне — это восприятие г х*-
кь.’щью специальных органов o(ipe..’j?'’e<M’M.'»а?
esc.нства (запаха! веществ. Ученые счи-av • ч-р
cwo первым из органов чувств появились . х>
вых существ, сделав возможным тсл^ча^
формацию на расстоянии, чтобы обеспечит’’»
икание и размножение. Человек получает
оез обоняние немного информации, только ?Ч
но это очень сильный канал. воздействхктцдео
ча подсознание То есть запах влияет не
мышление, поведение и чувства
5 Древнем мире в жертву богам приносила -о
только животных, но и растения, которые опт
и* -<а специальных алтарях — это были ~есеые
сеансы ароматерапии то есть исгслызоба-иы-
запаха как лекарства. При этом зюди обратили
внимание на травы с сильным и приитпчым аро-
матом, липкие на ощупь, то есть с большим при-
родным содержанием эфирных масел. Сам -аг-
мин появился только в прошлом веке — arc веет
Рене Гаттефоссе в 1928 году. Примерно тогда к®
научились выделять из растений и сами масла
Человеку свойственно запоминать запал"
какие-то из них он связывает с приятными « не-
приятными для себя событиями Так ~с зела»
может действовать по ассоциации с тгеедй-
ленным событием) и рефлекторно образует?
•условный рефлекс). И реакция на зале» :-;ь=и>-
сит не только от корковых ассоциаций я
рефлекторного механизма подкоска пвлеа-ого
мозга. Это надо учитывать при выборе препа-
рата для ароматерапии
Оказалось, что вещества ассма^-еэсх» «ве-
сел действуют и как биологически зч~п-1-ь»е
и представляют собой вибрационные зпаиенмв
тонкой субстанции Это значит -то они -е
только тело человека, но и его аусу Выделджу
три группы запахов стимулирующие у:го.зу-
ваюшие и нормализующие состояние мозга
Состав эфирных масел
Эти вещества состоят и из химически ~нгт
и из отдельных химически у эяамеивон; "ес®*—
ные элементы, ответственнее м z
Фим WV млела. - упмфод водород
к<кл\хад птвныА хлемвмт j
г \MXHM СЛЩДШЛИСТЫ. А то. что имен
umi'sv'x мкА лломен» жизненно важен для ие^-
я- <1ммй. известно всем еще со
мы» Рассмотрим компоненты масел
действующие МА НАШ орг ВНИЗ»/
Альдегиды. Главным образом в ’лзс/а/ с .•</.
млмным запахом (мелисса, лигхонна»
мс*мна« яорб<а«чя, лимонный эвкалипт,
и •> • зч далее) присутствуют цитраль, цитроне.-,,
ить I' мграль. Эти вещества обладаю- ,
• ИГПЛТИЧСК.КИМИ, И СеДЭТИОМЫМИ СВОЙСТВЭ'./
чгтомы. Эти вещества, как правило т<хс?«^
“ ь к ним относятся туйон, присутствую^?
? v. ыни пижме и чернобыльнике, и луягс-
Ч.’мКА Ч'ТвуЮЩИЙ в болотной мяте И б/чу -Z
яое кетоны опасны Нетоксичные кетоны содер-
жл-с.с например. в масле жасмина и фвнлег^
чо”очь снимают застойные явления, ускоряет
циокутяцию слизи Они часто обнаружиеаостс?
в • ?л растениях. которые используют для ге-е-
-ия заболеваний верхних дыхательна/ путе^
Этя компоненты, например, одно из дейстуус-
.цмл веществ в маслах иссопа и шалфея
Оксиды. Наиболее важным оксидом яв.'^-
?-ся цинеол (или евкалиптол) который присут-
ствует в эвкалиптовом масле и гзбладавт склао-
кнвяющими свойствами Был обнаружен ч ме>
1? розмарина и чайного дерева
Спирты. Чаще всего в эфирных мзе.'^г/ rZ-
нвруживают линалол (присутствует в лаванде
« розовом дереве), цитронеллол (роза. лич»>
эвкалипт и герань), гераниол (прис/тствует
в пальмарозе). а также борнеол, ментол
терпинеол фарнезол, ветиверол и цедрат
одна из самых полезных групп соединений
лкдэющвя антисептическими и пратиасеир|С'
чымн свойствами Спирты содержащиеся
а эфирных маслах, как правило, нетотс/"^/
Терпены. К терпеновым углеводам относя"-
ся Л1<пмонен (антивирусное вещество. coA&P’t:2'
—!.эе»ов s 90 % цитрусовых масел) и пинен /ант/-
септик, содержится в большом кояи-еств*
= мэспе сосны и живице) а также г/гмфо**. као*-
чип кариофиллин, цедрии, дилемтим iaa.'-»--
дрин терпении, сабииен и мирцим Некоих*^
ээ^вствэ. относящиеся к этой труппе в«щ€Л*3
□бпадают сильными противовоспалительны^’'
и бактерицидными свойствами
Оенопы. К илибол«ч< рислр0С1р₽и*»’'иым С*:
-•рпзм эфирных масел относятся«енот (ма^
гвозди»^ и паара), тимол (тимьян) и *ар*^г^з’
.душица и мабер) Они обладают бйгтериий»*^'
ми и стимулирующими свойствами, но могут
пс*< этом раздражающе действовать на кожу.
Эфиры. К ним относятся линалин ацетат
।присутствует в бергамоте, мускатном шалфее
и лаванде) и геранил ацетат (присутствует
6 майоране). Эфиры являются наиболее пред-
ставительной группой веществ, встречающих-
ся в эфирных маслах. Часто они обладают про-
тивогрибковым и успокаивающим действием,
имеют фруктовый аромат.
Каждый вид эфирных масел имеет свой, ха-
рактерный только для него компонентный со-
став Он весьма сложен и постоянно увеличи-
вается в связи с усовершенствованием мето-
дов исследования Так. в эфирном масле
герани определено около 300 компонентов,
в эфирных маслах розы, бергамота, лимона,
мандарина, апельсина — около 500 компонен-
тов в каждом. Некоторые эфирные масла со-
держат до 800 компонентов, при этом обычно
преобладает один из них. На долю многих ком-
понентов приходится одна десятая, сотая и да-
же тысячная процента, но некоторые из них иг-
рают определенную роль в формировании за-
паха и биологической активности.
Аромамассаж:
исторический аспект
Массаж сам по себе — один из самых древ-
них способов облегчения состояния человека.
И иначе быть не может: что может быть естест-
веннее, чем погладить больное место после
ушиба? Происхождение слова подчеркивает
это: оно появилось либо от латинского massa —
"прилипающее к пальцам», либо от греческого
masso — «сжимать руками», филологи не исклю-
чают, что в его основе лежит также и арабское
слово mass или masch — «нежно надавливать».
Массаж с применением эфирных масел — одна
из наиболее древних и эффективных методик
ароматерапии.
Специалисты отмечают, что особенно широ-
ко применялся он на Востоке: упоминания
° нем встречаются в древнеиндийских и китай-
ских медицинских трактатах. В течение многих
тысячелетий брамины Древней Индии исполь-
зовали массаж, телесные упражнения и дыха-
’сльную гимнастику при лечении различных за-
плеваний. Китайцы займе i нова ли массаж
^индусов, включая растя»ивание суставов
ндии и Китае масс«тж выполнялся священ-
•лужигелями Массаж. i имнястикн и механо-
терапия в эти далекие времена уже преподава-
лись в школах лекарей.
Но известен этот способ лечения был не
только на Востоке. Его применяли в Древнем
Египте. Абиссинии. Ливии и других странах за
12 веков до н. э. Об этом свидетельствуют изоб-
ражения различных массажных манипуляций на
папирусах и алебастровых рельефах, украшав-
ших царские дворцы. В письмах Мукаллима
(XIV в. до н. э.), врачевателя при храме близ
Ниппура (Древняя Месопотамия), имеются ре-
комендации по массажу и втиранию эфирных
и растительных масел при травмах и заболева-
ниях. Папирус с изображением приемов масса-
жа — поглаживания икроножной мышцы, расти-
рания стопы, поколачивания ягодиц и спины —
был обнаружен в 1841 году при раскопках захо-
ронений египетского полководца. И это тоже
вполне объяснимо: в то время травмы были не-
отъемлемой частью подготовки воина.
В поэмах Гомера рассказывается о том, как
Цирцея в бане умащивала Одиссея маслами
и растирала его мазями, а женщины разминали
тела воинов перед сражениями. Таким обра-
зом из Египта массаж вместе с умащиванием-
(растиранием) маслами и мазями, широким
использованием баней переходит в Древнюю
Грецию, где в сочетании с гимнастикой состав-
ляет один из важнейших отделов искусства
врачевания. Во времена Гиппократа его ис-
пользовали с гигиенической и лечебной целя-
ми (при заболеваниях суставов и вывихах). Уп-
ражнения активного или пассивного характера,
натирание маслами и мазями, массаж (по-гре-
чески апотерапия). как правило, сочетался
с баней и другими процедурами, которые мы
сейчас называем физиотерапией.
Особенно широко был распространен про-
филактический и лечебный массаж в Римской
империи. Тогда он широко сочетался с гидро-
терапией и ароматерапией Во всех города»
где обосновались римляне, строились ком-
фортабельные бани, так называемые -терм-.,
(от греческого thermos — -горячий-) О мас-
штабах водолечения могут дать представление
термы Каракаллы или Диоклетиана где од». ».
временно моти пользоваться щюцедур^мн .
3500 человек В гермах римляне доа ссицмм-
ния стройное in изящесона и красе-.. • . . .
пались в бассейнах и ароматических в.-..... >.
Здесь же они принимали м.кх^м де -а м мп»««
кюр. педикюр, занимались гнм«- v-цнхм Ал .
ром римской методн"’ мжхяжа
главный врач школм г я ГТягъ
Дру1 Kff м^юды печения И
• !< • -и»л .к гни* оодие массажа и опи-
• ш тгыижу поллж»пмиия растирания и раз-
ШМяДнИМ ЧЬШЦ
<3?оссв п®менмя как массаж, конечно
жс *** *м*<ч *&н и арабам в трудах Авиценны
огмсены массажные приемы гиммас-
****» Ата. Идеи арабских ученых получили
акуцюстраненме в соседних странах — Персии
’ГХ4И»« Хиве Бухаре, Армении. Грузии, где мае-
проводили и общественных банях. Его тех-
' ' ”:,годик»ч, сильно отличающаяся от мето-
Древней Греции, Рима, Египта и получив-
- •А.чмние "Восточный массаж- появилась
5 сеймах Малой и Средней Азии. И там разми-
и растирание маслами тела, как правило,
Скаталось с баней и водными процедурами.
лс и в странах, далеких от очагов цивилиза-
-•••• то! о времени, массаж был прекрасно изве-
стем Это еще раз подчеркивает естественный
\ тер такой терапии. Путешественники от-
мечают ее применение на островах Тихого оке-
Африканском континенте и индейской
Америке.
Единственное время и место, когда этот спо-
соб лечения не практиковался — это средневе-
совая Европа И это понятно; в то время гигиена
зсэрС'Бье никак не были на первом месте. Не-
ксторый интерес к врачебной гимнастике и мас-
сажу пробудился с появлением в XIV-XV вв. ра-
?О’ по анатомии Монди де Сиучи. Бертуччио,
Пиетро Ег млата. Советник короля Генриха II на-
п»*сал книгу о банях и телесных упражнениях
древних греков и римлян. Интерес к массажу
появился только в эпоху Просвещения: в XVIII
веке массаж вновь привлек внимание врачей
Европы, в числе которых находился англичанин
Ф Фаллер, написавший книгу "Медицинская
гимнастика»- Несколько позже появилось и еще
: д-о сочинение на эту тему: француз Ж. Тиссо
и:-да" руководство «Врачебная гимнастика или
упражнения человеческих органов по законам
Физиологии, гигиены и терапевтики-.
Древние славяне с их банными традициями
никак не могли не додуматься до массажа и как
способа лечения, и как способа закаливания
организма, тем более что по уровню развития
гигиены и санитарии древнерусское государ-
ство в X-XJV веках превосходило многие страны
Западной Европы.
5 тр время большое внимание уделялось
уходу за телом, в частности бане с традицион-
ной русской парной и березовыми вениками,
а также с элементами общего массажа. Делали
его «эк растирание с различными снадобьями
(пахучие масла, отвары из трав и так дале*
При болях в суставах или пояснице, а также
простуде, хворого натирали снадобьем и клал,
спать на протопленную печь (подстилкой сло-
жила солома гречихи). В банях широко исполь.
зовали березовые или дубовые веники, а в Си-
бири нередко применяли и веники из пихты
и можжевельника, которыми растирали суета-
вы и спину.
Противопоказания
Абсолютные противопоказания:
• злокачественные опухоли, гемофилия, ганг-
рена;
• тромбозы, тромбофлебиты, аневризму
сердца и сосудов, легочно-сердечная недо-
статочность;
• активные формы туберкулеза:
• венерические заболевания;
• психические заболевания;
• остеомиелиты (гнойные заболевания,
свищи).
Временные противопоказания:
• ангины (острое состояние):
• гнойные процессы;
• воспаление лимфоузлов:
• кровоизлияния, кровотечения (носовое ки-
шечных путей, маточные);
• аллергические заболевания
• алкогольное опьянение;
• лихорадочные состояния:
• тошнота, рвота, боли в сердце
Применять ароматерапию нельзя при гриб-
ковых. инфекционных заболеваниях ко>-*
эфирные масла нельзя наносить на участки ко-
жи. пораженные псориазом, неодермитом эк-
земой . Место опухоли не массируется даже по-
сле прохождения острого периода. Грудвая
клетка не массируется после удаления грудью
железы и мастопатии. При кистах яичников ?“*
дометеазе, фиброме не массируется поясн**4-
ная зона и живот нельзя это делать и при мен-
струации и в течение двух месяцев после эо*
дов.
Эфирные масла и организм
человека
Эфирные масла воздействуют -a
и фармакологически и энергетически
благотворно влияют на организм
160
•* хэндлами
восстанови тельмые процессы, улучшают
настроение Рассмотрим влияние масел более
подробно
Масла оказывают бактерицидный. баюери-
□статический, антигрибковый эффект. Это зна-
,><т что они убивают или не дают развиваться
внаиюм организме бактериям и даже вирусам,
из этого вытекает противовоспалительное
действие ароматов. Следовательно, их приме-
нение устраняет саму причину очень многих за-
болеваний С учетом того, что эти вещества
способны еще и стимулировать иммунную сис-
тему. это лучшее средство против разнообраз-
ных инфекций, для заживления ран При этом
некоторые масла (эвкалипта, лаванды, сосны,
пихты, мяты и так далее) способны влиять даже
на устойчивые формы микробов и стафилокок-
ки то есть те микроорганизмы, которые нечув-
ствительны к антибиотикам
Как мы уже говорили, состав масел очень
сложен, в нем присутствуют терпены, спирты,
кетоны, альдегиды, эфиры и фенолы, а также
гормоны и ферменты, одним словом, летучие
вещества Прежде всего они попадают на био-
логически активные точки носа (или точки Бон-
нье). затем сигнал поступает в мозг и далее по-
сылается к органу или системе, оказывая влия-
ние не только на их работу, но и на центры
удовольствия, наслаждения и другие в мозге.
Таким образом, масла оказывают седативное,
адзптогенное или стимулирующее действие на
нервную систему, сферу эмоций и психическое
здоровье.
Масло очень быстро всасывается в кровь,
которая разносит полезные вещества по всему
организму, и немедленно начинает действо-
вать. поэтому те, кто во время ежегодных эпи-
демий гриппа использует ароматерапию, либо
не заболевают, либо выздоравливают в не-
сколько раз быстрее. Это происходит потому.
чт° масла воздействуют на организм ком-
^ексно — одно и то же вещество часто влияет
на ^сколько органов и систем. Существуют
’масла-специалисты», которые решают одну
^облему, и •масла-монстры* — описание их
^иглвия занимает несколько страниц. К ним
н°сягся масла нероли. лимона, лаванды,
* ИСа« Розы и другие. Они и настроение улуч-
^“зт. и обезболивают, и обладают противо-
длительным действием...
Роме того, масла находятся в организме не
олько часов или тем более суток, как таб-
^'Юми°Р0ШКИ . а полностью выводятся через
*ииут, не вызывают привыкания, не дают
побочных эффектов и не оставляют инородных
веществ. Добавьте к этому практическое отсут-
ствие противопоказаний (они есть только при
массаже и в случае индивидуальной неперено-
симости какого-либо масла) и возможность
применения у детей — и вот рецепт почти иде-
ального лекарства...
Эфирное масло — это не лекарство из апте-
ки, его можно использовать и профилактичес-
ки. Зимой и весной, когда организм ослаблен
можно носить аромамедальон. приготовить
нюхательные соли или просто положит» в сумку
флакончик с любимым ароматом и -занюхи-
вать» неприятности, усталость, головную боль
и простуду.
Масла также противодействуют коагуляции
то есть нарушению нормальных свойств бел-
ков. их сворачиванию под воздействием физи-
ческих. химических и биологических факторов.
Эфирные масла обладают антиоксидантной
активностью, то есть помогают сохранить мо-
лодость и красоту. Считается что добавки ма-
сел в омолаживающие косметические препа-
раты в 3-4 раза повышают их эффективность.
Аромакосметика действует очень мягко и уст-
раняет причину старения, ломкости волос
и ногтей, плохого состояния кожи благодаря
комплексному влиянию на организм
Ароматические углеводороды (основной
компонент масел) деполяризуют клетки чувст-
вительных рецепторов, вызывая локальные то
ки, которые передаются соседним клеткам
возбуждением или торможением Эти импу ль-
сы оптимизируют кровообращение, лимфод-
ренаж и тканевый обмен. О стимулно\ющек’
или успокаивающем действии масел мы свами
уже говорили.
Ароматические масла обладаю* теми хе
свойствами, что и гомеопатическою препаоа-
ты, — провитамины, кетоны, альдегиды и ос-
тальные компоненты масел находятся в н.п
в микродозах, что способствует регенерации
тканей. То есть они лечат органам в ус-
траняют причину болезни а не симптомы М.к-
ла действуют на организм очень .«;сте-
пенно. кроме юго. их в отличи? с- <-?кбэс’$
очень сложно передозировать
Как известно, запах хорошо ЗАтоминзет..
и четко ассоциируется с присным. .• .
жалению, неприятными) д-ч нас . .^,-
Воздействие масла »«з осхлмилм с . •
«стирать* ошибки майТ'И ДОП'TV <*
еще называют подсаз»н<н1«4«х» • . . »
рекции через ассоцилц»**
161
ДрГ** АН 9
__ **“'*• «Vп и члра.»орга»
” <а»у и > кслудомио*
• • >СЮ* Ч? и< It, |1С,|МИ позможными
мм«> Лесу ОТЛМЧ4МОТОО ПЫСОЯОЙ ЛроМИ-
«л< л^лг »• *»шмисгыо и) м очень маленьких
.чим« .ы и Mfjite..,поим*ства Кроме того, мае*
* пехх^плют <14'5 сгянш клеток и доставля-
ют а •«*** питание и кислород, что радикально
упч-пдвет состояние организма.
•еперь Ht'c».onb’,o слов об энергетическом
воздействии масел Это вещество, попадая
а слетку машет о организма, как бы заставляет
ее • вспоминать». как она должна функциониро-
вать поавмльмо Это происходит потому, что
растительный мир появился на нашей планете
задолго до человека, и растения еще «помнят*
на генетическом уровне о правильной», здо-
ровой работе клеток Поэтому применение ма-
сел чрезвычайно эффективно — жизнедея-
тельность клеток восстанавливается всего за
семь секунд.
Так что применение масел — это возмож-
ность всегда хорошо себя чувствовать и хорошо
выглядеть. Главное — не ждать революционных
изменений сразу: как все растительные препа-
раты. масла действуют постепенно и умеренно.
Чтобы лучше понять влияние ароматических
масел на человека, следует рассмотреть воз-
действие их на отдельные системы его орга-
низма.
Дыхательная система. Как проходит
жизнь большинства из нас? С работы — домой,
из дома — на работу. Оставшееся время делит-
ся между общественным транспортом, магази-
нами, кафе, кинотеатрами и так далее. То есть
большее количество времени (специалисты
отмечают, что до 80 %, а то и до 90 %) мы прово-
дим в закрытых помещениях, а не на открытом
воздухе. А гулять? В лучшем случае в выход-
ные, причем по магазинам...
Все это значит, что достаточно одному из
нас принести домой или на работу вирус грип-
па или какую-то другую инфекцию — и болезни
избежать удастся немногим К тому же весной
и летом на улице радуют нас зеленой листвой
деревья, которые выделяют фитонциды и дру-
гие биологически активные вещества и таким
образом действуют на микроорганизмы. Но как
только деревья сбросили листву — вирусы тут
как тут.
Добавьте к этому концентрацию в воздухе
производственных помещений, а также офи-
сов и магазинов вредных веществ — и опас-
ность поражения органов дыхания станет оче-
пкдмпи Если учесть, что многие работу
предприятиях с вредными факторами
рудная. химическая промытлеммвд।ь д.
магазины, торгующие бытовой химией г»/
Фюмерией, косметикой), то болезни оопнра
дыхания практически неизбежны.
Но этих проблем можно избежать с пом-
щью эфирных масел, которые играют рольб*».>
регуляторов воздуха в закрытых помещений
Специалисты считают, что все из них э той ил*»
иной степени обладают бактерицидным дейст-
вием, но наиболее эффективны масла хвойнь..
сосны, пихты. — вспомните, какой депо»;
и вкусный воздух в сосновом лесу.
То есть эфирные масла способны сделать
ваше пребывание в помещении и более ком-
фортным. и более безопасным. Они слособ-ь
связывать и нейтрализовывать. то есть окис-
лять, вредные химические вещества накапли-
вающиеся в воздухе, регулировать его физико-
химические свойства, очищать его от уже нако-
пившихся примесей. Кроме того, эфирнье
масла хвойных обладают и целебным действи-
ем — воздух становится не отравой, а лекарст-
вом, биологически активным, полезны.» для че-
ловека.
Ароматические масла снижают содержание
в воздухе тяжелых ионов и повышают концент-
рацию легких, что очень хорошо действует на
человека. Ведь воздухом соснового леса хо-
чется дышать еще и еще не только из-за прият-
ного хвойного аромата, но и из-за высокой его
ионизации. Некоторые ученые даже считаю’
что ионы с отрицательным зарядом способ-^.
передавать электрическую энергию человек1?
То есть применение эфирных масел в помеще-
ниях повышает и биологическую активность
воздуха.
В помещении можно применять ароматиче-
ские масла пихты (оказывает освежающее дей-
ствие), можжевельника (стимулирующее
помогает преодолеть трудности, развивав’
цельность натуры), лимона (освежаюшее и
репляющее действие, возвращает интерес
к жизни, помогает адаптации в новых услови-
ях), сандала (гармонизирующее и расслаб"^
щее действие, помогает добиться успеха
в творчестве), кедра (расслабляющее и укреп-
ляющее), сосны (освобождает от чувства ви-
ны). Конечно же. не стоит расслабляющие
ла использовать на работе, они больше оодс*"
дут для домашнего употребления
Еще очень важное замечание Дромат^-’
кие масла в отличие от синтетических пре^^с
162
ros действуют комплексно. ошвэмем m-wq
плановое воздействие на наш орг-з^и-з'.*
этому использование эфирных м г.< , / .
очистки, и для повышения биолог и чео/л- ><
тивностм воздуха в помещении просто - -/./л
димо Заботьтесь об этом и дома а если -
возможность — то и на работе. Не
ТОЛЬКО, что оно должно быть регулярным —
только тогда эффект будет наиболее гю/»»г>ы
Противовирусное и антмбэктериалде'.с
действие. Главное действие эфир-
рассчитано на их вдыхание, поэтому с и/г-w.
щью особенно хорошо лечатся инфе> : х.- •. <
горла и легких. Основной способ лечения
галяиии. которые являются весьма />.
ным способом использования спесифи ©/>//
свойств ароматических масел. Полада? е Сро
хи и легкие, они повышают бронхиальную се/
рецию (защитную реакцию), что полах/тел
сказывается излечении многихресп/ратсг.* -✓/
заболеваний. При поступлении в дыхатег..-
пути ароматические масла абсорбируются
кровью даже быстрее, чем при оральном r .-.z-
еме. Кроме того, большинство аромати-еои/
масел, которые абсорбируются в желудке аы-
водятся наружу через легкие и части-но с мо-
чой. Этот способ лечения хорош и тем, что ори
нем подавляется только болезнетворная
рофлора.
Антисептические свойства масел эвкалип-
та. сосны, чайного дерева, как показала прак-
тика, полезно использовать при простуда/
гриппе, боли в горле, тонзиллите, ги-гие/.те
и т. п. В качестве жаропонижающего пр/ ме-я
ют масла эвкалипта и чайного дерева
При больном горле специалисты рекомэдг. <’
использовать эфирное масло мяты ягюисхой
Для лечения кашля и проблема/ дька’е.’--
ной системы вообще рекомендуется испсг ^зе-
вать масло сосны. Оно оказывает противовес
палительное и отхаркивающее действие это
отличное жаропонижающее средство, оо по-
могает дышать «полной грудью» стимулирует
кислородный обмен. Причем поможет с**с псх*
кашле любой природы — связанном с пэссту-
ДОй. ОРЗ. курением. Очистить комнату от -<
приятного сигаретного дыма, прещвзг-: vc-*-
оует и освежит воздух о помещении асм»лам-
иядка с маслом сосны.
Отхаркивающее и очищающее ден т-
вие. Эфирные масла приводят в порч/. •
• ему очистки организма Это тем б- пее> ,•
ально. что многие инфекции поступал • «ш*
9 OQf лнизм через дыхание, с лыьыо н> г
' ..... 'tn 1Л///.М ИМОННО ОНИ НШЫ1МЮ1 пнон-
«*•»<-hm'i t илихпз, пылоион бронхит» профес-
: ».ную брпмхилльнук» III I му и другие за-
Пг.’ч/рипнр»! отхиркипаюшон средство
•' : «г:*.»ЛИП1<г, СООНЫ, розмарина» мяты. Они
/п • каыры. синуситы, кашель, бронхит,
;:.оф<:'/.иоя.«пьн1.1о тпболполпия.
броихолитичлако* действие. При хрони-
••хо.м бронхип* рекомендуют использовать
гФ*'»:»>1-.'МЛС-Т1.Ч ролмаринл. мяты» эвкалипта,
' I.» .<><»«».., .» при бронхиальной астме
PrZTMdpMHrl И ЛНИЯНДЛ.
ЛЛн-шДП лгм»бщо считшнсн чуть ли но пор-
Ч«М Г^ЛСЛКПМ при бронхошм очных заболела -
• /Я/ ИДСЛЯДОЯ.1НИЯ покнлпли» что млело лнвэн-
6r»<xxXicT‘iy«>T УШН1ИЧИНИК) дыхательного
и хи-шинной емкости легких, макси-
м.чг..^,-»йш?нгиляиии лшких. Кроме того, эфир-
ное масло лш.шды ншнштсн эффективным
ссл-дг. том при лочомии больных хроническим
•*»фрОГуЛ*!ргуЛ<’ 1(>м.
Протикоеоспллитольное и лнтиапазма*
тическое длйглиил. При простуде» эфирные
м.'с/.ла помогут нам но только сия и» воспаление,
но и уменьшить боль, например при катило,
’/a.'.. ъ *лдра iHK.HiHiHл. бортиМОта, хороши
йнтиспалмнгимпскйо средство при коликах,
астме, сухом и лающим кшштн
Потогонное дейстпир. Млела являю ген
/дрешим патогенным • родстлом, помогают
iW t гемПйр.| iypv, П1.1ПОДНТ гом ины из ор
гани^мй
ИммуностимулирующейДОЙС1ПИЛ Эфир*
масла кндр»г л период бпяо ши поможем ор-
гакизму мобили пяпнь инутроннно ресурсы
/бмСТрег: СГЦМЯИНл.н (! инфпкциоп
Ароматорппия протип
болознои
Серд>гчмо-сосуди(пля сиогомя. С помо
jjjeii. >фИрИЫ < MUCH Л МП» Hi 1 бНН1 ГНПОрНО ПЛИНТ Ь
HuuiMHMui »ии боли ши < гр/щл
-а ИРДЛЧН1НО pHIM.I но» » ОЛь» V 1М'
• оггиоь* «ОМТИЛИППЫ РП1.1ИГ<’1ГЬНЫ» ЛГи1МЛТ‘«чи
С‘»М МЫИГСТа »• |<» •11МЛО-1ИЦНН с ТКМЧТОны рлс
-йочэгта *<ДМ)»’.||Н1Ы«» » ,»II УДЫ. '»Ц| I.<t |Ч , ;Т»1ЧИ1
ГУТ"— <.»Н»б*<1ИИ* ММШЦ1Ч«|1ЛШ1 »И1 МЯЧ»-
л» •ofiMUHHiyvn л»н1ид|«шдекЧтч
РМГ-ПГГагЛМГЫМ »4ШМ41<МЧЛ< «IUI ЯП»Ц1Я ТЯН УЛГ<
«мМ>* । м »<С»мь щмм<« ги • »t ц«1.
им» с^МММВ<ы«'ММН*1мимасММ1|Г« тытм»
Ю9
-1 *** пхэьг *
О**- »о Н| нпымысм через кожу и слизи•
ет*-т cjO? кмн л понддцч о кровь — влияют на
•• п.м> »ри®ообращемия н целом. Масла, об-
г-ш><А1й*е р.1 хжрешающим эффектом, ив толь-
кг легально усиливают циркуляцию крови
- »ив тнжм ил рвботу внутренних органов. Они
могут «илчительно облегчить боль, снять ло-
• » ь*«ы» во* лдлигельные процессы, потому что
1 падают анестезирующим эффектом Есть
тчце одно очень важное свойство масел — они
улучшают питание сердечной мышцы, снабже-
-.•а миокарде кислородом и глюкозой. Поэтому
♦нормализуют артериальное давление: снижа-
ют его при гипертонии и повышают при гипото-
нии
Экспериментально доказано разносторон-
нее влияние эфирных масел на сердечно-сосу-
дистую систему. Рассмотрим действие некото-
рых из них:
• лаванда, лимон, апельсин, роза снижают
артериальное давление;
• розмарин, мята, камфорный лав. мелисса,
иланг-иланг, апельсин, лаванда возбуждают
кровообращение, расширяют коронарные
сосуды, улучшают кровоснабжение сердца
и снижают давление в малом круге кровооб-
ращения.
Артериальное давление. Как известно,
артериальное давление может отклоняться от
нормы как в сторону повышения (это артери-
альная гипертензия), так и в сторону пониже-
ния (артериальная гипотензия). «Давление по-
высилось-, — говорим мы, если перенервнича-
ли и разболелась голова. С давлением не
шутят — и если такая ситуация возникает по-
стоянно, надо непременно обратиться к врачу
Когда диагноз ясен, для облегчения состоя-
ния можно использовать эфирные масла ла-
ванду, герань, розмарин, иланг-иланг — при
повышенном давлении и корицу — при пони-
женном.
Атеросклероз. Под этим названием скры-
вается «болезнь века», при которой постепенно
сужается просвет и нарушается функция сосу-
дов. Атеросклероз — одно из самых распрост-
раненных заболеваний. У большинства людей
старше 35-40 лет, а у многих и в 30 лет имеют
место а геросклеротические изменения в арте-
риях и аорте, что служит первопричиной стено-
кардии, инфаркта миокарда, кардиосклероза
нарушения сердечного ритма.
Гиподинамия, обильное питание, курение
алкоголь, стрессы, повышенный уровень арте-
риального давления и прочие проблемы циви-
пкж*''' •* В бС* тыиих городах СПОСОбст
вую- £мэв*«п • .-«еэни Врачи не устают по.
втсс*пъ -то гск>Ф«'ласги«а этой болезни дОлх’
нз нвч*»чТ''ъо: -«е 'юаднее 25-30 лет и продол.
жаться все «изнъ потому что атеросклероз
раз?.’бэ®гея медленно. десятками лет.
Пээс- и. лечение эфирными масла-
ми гкм'С’?" нэчалэных формах атероскле-
роза — г-з способствует нормализации ли.
лгдного обмена содержания беталипопротеи-
дое •' .‘нде«.за атерогенности — ведущих
показателей развития атеросклероза. Арома-
ты ?€«?.••' <• ••зчг-иланга, лаванды, сосны,
пет/ггтре.-е .'сяопьзуются для лечения и про-
филахтиос атеросклероза.
Варикозное расширение вен. Как извест-
но. э* ’ заболеванием страдают те, кто по
долгу бь зын.жден много стоять — парик-
махеры "рсдавиы и так далее. Основная при-
чи-«а болезни. — затруднение оттока крови по
венозной ^'С~е’.‘е л врожденной слабостью ве-
нозной сте- • и Для лечения используют эфир-
ные масла розмарина и лимона.
Гипертоническая болезнь. Это хроничес-
кое забояееаь.ле характеризуется почти посто-
9“-=.м ~св=»_ег-ие’/ артериального давле-
ние — органом -е может самостоятельно ре-
гулирова-» его уровень. Пусковой механизм
разалтхя 'иоертонической болезни у челове-
ке — отолдательные эмоции, душевные пере-
стрессы длительная, чрезмерная ум-
ственная нагрузка сочетающаяся с нарушени-
ем су о--»• ритмов. Дня лечения используют
ароматы »'ла.-г-илан’-а петитгрейна. герани.
Розмари-а лаванды.
Ишемическая болезнь сердца. В основе
заболевания -= *ит ухудшение кровоснабже-
еесдем-ой мышцы обусловленное атеро-
склерозом коронарных сосудов сердца Ише-
мичессая болезнь включает острые формы за-
болееа*-х= '’стенокардию, инфаркт миокарда)
и • г«э-и-ес<>*е формы очаговый или диффуз-
-=••• атеросклеротический кардиосклероз).
Дистс*-^ 5О2з- сает на почве нервного перена-
вм»*= после инфекционных заболеваний
-ес е - срывов
при этом заболевании сердца аромзтера-
гае’по."Слигель-ую динамику параметров
сед дс-оосос. дгсгой системы, улучшаются как
’а* .* обьективные показатели
Улсубъект ks*kxo состояния больного
в&оаое”» в они • ении частоты или прекраше-
чии приступов ст&носардии Повышаются 0е"
зеезняе возможности сердечно-сосудисто*1
164
га ми
гистемыч что характеризуется увеличением то-
«ерамтности к физическим нагрузкам.
При ишемической болезни сердца исполь-
зуют ароматы мяты, лаванды, иланг-иланга.
розмарина, герани, лимона, при дистонии —
мяты розмарина, петитгрейна.
Мигрень. Это периодически повторяющие-
ся приступы головной боли, как правило, в ви-
сочной области. В основе этого заболевания
лежит нарушение регуляции сосудистого тону-
са, играет роль и наследственность. Приступ
часто возникает после переутомления, волне-
ния Купировать приступ помогут эфирные
масла лаванды, эвкалипта, розмарина.
Нарушение мозгового кровообращения
чаще наблюдается у взрослых, страдающих ги-
пертонической болезнью, атеросклерозом,
функциональными заболеваниями централь-
ной нервной системы с повышенной утомляе-
мостью мозга, истощением его функций,
стрессами, нарушением нормального соотно-
шения между процессами возбуждения и тор-
можения и т. п. Эвкалипт, мята, лаванда помо-
гут при этих нарушениях.
Тромбофлебит. Это закупорка вены сгуст-
ком крови с развитием воспаления. Повыше-
ние свертываемости крови, изменение стенки
вены, замедление скорости кровотока — фак-
торы, предрасполагающие к этому заболева-
нию. Закупорка вен затрудняет отток крови
и способствует развитию стойких отеков
и развитию варикозного расширения поверх-
ностных вен нижних конечностей. Эфирные
масла пихты, сосны помогут при тромбофле-
бите.
Флебит. Это воспаление глубоких или под-
кожных вен. Возникает оно из-за инфициро-
ванных ран, гнойничковых заболеваний кожи,
хак осложнение инфекционных болезней или
родов. Возбудители — микроорганизмы, чаще
стрептококки. Для лечения используют эфир-
ное масло розмарина.
Пищеварительная система. Эфирные
масла оказывают эффективное воздействие
и на систему пищеварения, хотя их не всегда
Рекомендуется принимать внутрь. Многие тра-
вы, которые рекомендуются народной медици-
ной для лечения заболеваний желудка, желчно-
г° пузыря и печени (одуванчик, алтеи таволг а
промашка), содержат такие масла. Наиболее
-эффективно употребление препаратов из лн-
каРС1 венных трав внутрь, хоти наружное ис-
''пнизование ароматических масел тож« зФ-
>инно, хотя и в меньшей степени
Кроме того, эфирные масла выводят из орга-
низма различные токсины и химические веще-
ства, попадающие вместе с продуктами пита-
ния. Курс аромапрофилактики приводит к зна-
чительному снижению остаточных количеств
фосфороорганических соединений в печени
и сыворотке крови человека с соответствующим
хроническим отравлением. Одновременно от-
мечен умеренный иммуномодулирующий эф-
фект. Это свидетельствует о возможности ис-
пользования растительных ароматических ве-
ществ для выведения пестицидов из организма
людей при соответствующих профвредностях
или при поступлении пестицидов в организм
с пищевыми продуктами. Известно, что в тканях
живых организмов с очень малой скоростью
протекает свободнорадикальное окисление
с образованием активных веществ. При ряде па-
тологических состояний резко возрастает коли-
чество продуктов свободнорадикального окис-
ления, отрицательно сказывающихся на некото-
рых ферментативных процессах, целостности
и функционировании мембран клеток, на мета-
болизме и процессах деления.
Современные условия обитания человека
резко повысили уровень радикалообразующих
процессов в организме. Заболевания, связан-
ные с повреждающим воздействием на орга-
низм свободных радикалов, поддаются в опре-
деленной степени корреляции. Растительные
ароматические вещества способны повышать
антиоксидантную активность крови и препятст-
вовать накоплению в организме свободных не-
доокисленных продуктов, противодействовать
их неблагополучному влиянию на организм
Специалисты рекомендуют использовать
для лечения болезней желудочно-кишечного
тракта такие эфирные масла:
• при спазмах, болях, несварении желудка —
мята и корица:
• как желчегонное средство — лаванда;
• улучшают работу печени — розмарин мо з
• при колитах —лаванда, розмарин, кедр;
• как глистогонное — эвкалипт бергамо* ко-
рица. герань, лаванда, лимон.
• при заболеваниях пищеварительного тем».-
та — лаванда, мята;
• язвы и эрозии мята, роза лввандд;
• усиливают выработку и отдопен»*л же
розмарин, лимон лаолщщ. vu
ром анис.
• нирушини#’ СФ'КДОторной чм.»
ДОМНОЙ «слезы ЛИМОН Mlitl. ЧАТН.ХН'
розмарин мм а лил т ( аэв
165
— - _
Ф>-«. ин. 1 ’^Рушениесекреторной
• ••^Форныи Л 1.1 Up мож*
• н<1г ль'мон. апельсин;
V»,T пэнус кишечника — роза, кам-
. Розмарин, анис;
• подаГ'ю ' ^Мнь' кипарис, сандал, гвоздика;
•- «от процессы брожения — анис, ли-
•ин можжевельник;
л»к и тинное действие — лимон, герань, ла-
оанда гвоздика.
При Ос-лезнях почек, печени, моче- и желче-
ы идящи. чутей рекомендуется использовать
Эфирные масла мяты и лаванды, при дисбакте-
риозе лимона и сосны, а при желчнокамен-
ной болезни — эфирные масла лимона, сосны,
розмарина
Мочеполовая и эндокринная системы.
С менструальными болями и расстройствами,
генитальными инфекциями и сексуальными
проблемами помогают справляться эфирные
масла. Они оказывают укрепляющее действие,
а некоторые содержат растительные гормоны,
схожие с человеческими, например эстроге-
ном. влияющим на менструальный цикл, лакта-
цию и вторичные половые характеристики.
Известно, что на железы внутренней секре-
ции. в том числе щитовидную, на мозговое ве-
щество и кору надпочечника эфирные масла
также влияют позитивно.
Для облегчения болей при менструации
и родах используют масло лаванды, обладаю-
щее антиспазматическими свойствами. Как ан-
тисептические и антибактериальные средства
при болях вагинальном зуде, молочнице и так
далее рекомендуют эфирные масла бергамота
и чайного дерева. Эфирные масла герани, роз-
марина. сосны могут служить средством, сти-
мулирующим деятельность надпочечников при
повышенном беспокойстве и заболеваниях,
вызванных стрессом
Активизируют, а также очищают половые
железы эфирные масла корицы, лаванды, мя-
ты. сосна, герань, розмарин активизируют кору
надпочечников, а лимон и сосна препятствуют
образованию камней в мочевом пузыре.
Рассмотрим действие некоторых аромати-
ческих масел:
обладают мочегонным и спазмолитическим
свойствами, оказывают противовоспали-
тельное, антимикробное действие лаванда,
эвкалипт чайное дерево, мускатный шал-
фей. розмарин, мята, сандал и анис.
• прекращают процесс образования камней
в почках, способствуют выведению и даже
ИХ частичному или полному растВОЬвь
лимон, можжевельник, роза, герань
рис; ’ *Иг*в-
• воспалительные процессы и инфекции
ских половых органов лечат чайное да
можжевельник, эвкалипт, роза, размай
лаванда, мята, сандал, гвоздика;
• при дисгормональных нарушениях щеое
лярных, обильных и болезненных менстд/
циях), климактерических расстройств
и даже опухолевых процессах помогают км
парис, мускатный шалфей, мелисса, геран
роза, иланг-иланг, гвоздика.
Нервная система. Влияние на централь
ную нервную систему - одно из главных
свойств эфирных масел. На протяжении мио-
гих веков ароматические масла применялись
для воздействия на эмоциональное состояние
и рассудок человека. Именно поэтому ихтакак-
тивно использовали и используют при совер-
шении религиозных обрядов — они могут вы-
зывать у человека мгновенную и сильную реак-
цию.
Последние исследования подтверждают,
что умелое использование специфических
свойств помогает человеку успокоиться и рас-
слабиться или оказывает тонизирующее и воз-
буждающее действие. Были выявлены две ре-
акции на запахи, ученые назвали их «сильным
сигналом» и «слабым сигналом-. Первая реак-
ция закладывается в человеке еще до рожде-
ния и является инстинктивной, вторая приоб-
ретается в течение жизни. К первому типу мож-
но отнести, например, запах материнской
кожи, а ко второму — аромат клевера, напоми-
нающий о луге, где вы гуляли в детстве.
Действие некоторых масел не вполне дока-
зано с научной точки зрения, но они применя-
ются врачами. Так, английский врач Р. Тиссеран
с успехом назначает при вялости и апатии вды-
хание эфирных масел жасмина, можжевельни-
ка. розмарина, розы, лаванды. В ряде случаев
степень реакции связана с субъективным отно-
шением к данному аромату, однако во многих
случаях стимулирующий эффект проявляется
независимо от неблагоприятного субъективно
го восприятия запаха, который усиливает о
разование условных рефлексов. °*азы®
транквилизирующее и седативное действие.
Рассмотрим использование некот р
эфирных масел:
• пихта, герань, лаванда, мускатны^ Р _
розмарин, корица используют при
нии организма и утомлении;
166
• Ь-йМфОДныИ ZIUOP, '.«НКЛЛИПГ. ЧАЙ*
кзо дкрмпо. мижжеаолыеик. сандпл. г но.чди-
•а с: .‘мулируют не»прильную ннрвную сис-
тему*.
. vita, иланг-иланг, роза, лимон и кипарис
сС* ‘•ызют ада п го» енным действием;
• авзкда. мускагныишалфей, гераньуспока-
ивают,
• муосатмый шалфей, мелисса, апельсин ока-
зывают транквилизирующее и седативное
действие;
• розмарин камфорный лавр, герань, мята,
гвоздика возбуждают центральную нервную
систему;
• апельсин, лаванда, мелисса, мускатный
шалфей, розмарин обладают противосудо-
рожным действием;
• лимон, розмарин, базилик активизируют со-
стояние человека в стрессовой ситуации;
• мята, лаванда, анис, гвоздика улучшают
мозговое кровообращение, увеличивают
производительность труда, повышают им-
мунитет. они обеспечивают бодрость, све-
жесть. уменьшают усталость в конце рабо-
чего дня. улучшают сон. нормализуют функ-
ции нервной системы;
• лаванда и жасмин снимают стресс;
• лимон возбуждает и способствует повыше-
нию производительности труда.
Состояние кожи. Через состояние кожи
часто проявляются внутренние нарушения:
накопление токсинов в крови, гормональный
дисбаланс или нарушение работы нервной си-
стемы. В этом случае ароматические масла
особенно полезны, потому что помогают
справляться с этими нарушениями на различ-
ных уровнях. Так как ароматические масла
растворимы в масле и алкоголе, а также могут
передавать часть своих свойств воде, это де-
лает их идеальным ингредиентом различных
хосметических средств и составов для ухода
за кожей и даже прекрасным лекарством.
При укусах насекомых, порезах, прыщах, эк-
земах. инфицированных ранах, ушибах, синя-
ках их используют главным образом как анти-
септики.
При лечении ран, ожогов, язв становятся
очевидными их ранозаживляющие качества.
Некоторые производные масел соединяются
химически с продуктами распада тканевых аль-
буминов, образуя при этом нетоксичные веще-
ства, которые затем выводятся из организма.
С давних времен эфирные масла растений
применяли при бальзамировании тел.
Рассмотрим действий некоторых эфирным
масел на кожу человеке:
• роза, сандал, герань, иланг-иланг, лаванда,
розмарин улучшают состояние кожи;
• лаванда, розмарин, мускатный шалфей,
чайное дерево, роза лечат ожоги, инфици-
рованные и гангренозные раны.
• чайное дерево, эвкалипт, можжевельник,
камфорный лавр, роза, розмарин, кипарис,
мускатный шалфей, иланг-иланг. герань по-
могают при дерматитах, сухих и мокнущих
экземах, угрях;
• апельсин, можжевельник, лимон, герань,
розмарин, сандал обладают антицеллюлит-
ным действием.
Иммунная система человека. Крепкая
иммунная система — надежный барьер на пути
самых разных болезней. Кроме того, это на-
дежный барьер на пути старения организма.
В борьбе с подступающей старостью нет
смысла искать панацеи — одно вещество по-
мочь в этом случае не может, каким бы дейст-
венным оно ни было, потому что старение —
процесс, имеющий множество причин. Сейчас
разработаны и успешно применяются несколь-
ко лекарств, которые содержат геропротекто-
ры — вещества, замедляющие процесс старе-
ния. Растительные ароматические вещества
дополняют комплекс геропротекторных препа-
ратов.
Эфирные масла и другие растительные аро-
матические вещества можно рассматривать
как универсальные профилактические вещест-
ва, имеющие целый ряд преимуществ перед
другими профилактическими средствами —
это доказали в Крымском республиканском
НИИ физических методов лечения и медицин-
ской климатологии имени И. М. Сеченова.
Особое внимание было обращено на иммуно-
модулирующие и антиоксидантные свойства
эфирных масел. То есть растительные арома-
тические вещества, являясь естественными
компонентами атмосферы, необходимы для
нормальной жизнедеятельности с одной сто-
роны, а с другой стороны, обогащение ими ес-
тественной или искусственной среды обитания
человека позволяет воздействовать на те или
иные функциональные системы с профилакти-
ческой или лечебной целью. В том числе и с це-
лью продления молодости.
Бактерицидные свойства, способность уве-
личивать выработку лейкоцитов также харак-
терны для эфирных масел. Именно поэтому
они высоко эффективны з борьбе с самыми
167
Дру/ИН MCI
. (t ,. секциями малярией, тифом,
дополняют ли качества и иммуномоду-
i укнци»4 качества эфирных масел, и люди,
’ • у ярно пользующиеся ароматическими
Mai лнми. более устойчивы к заболеваниям,
прос тудам и г риппу. Даже если они заболевают
инфекционными болезнями, то быстрее изле-
чиваются от них. как правило, без осложнений.
Дыхательная система. Ароматерапия
приводит к улучшению клинического состояния
больных: уменьшению выраженности кашля,
одышки и т. п., облегчения дыхания и отхожде-
ния мокроты, положительной динамике функ-
ционирования внешнего дыхания: увеличива-
ются жизненная емкость легких и дыхательный
объем, а также максимальная вентиляция лег-
ких. Снижается показатель неравномерности
вентиляции. Лечение приводит также к норма-
лизации ряда показателей местного иммуни-
тета.
Особый интерес представляет использова-
ние эфирных масел при заболеваниях дыха-
тельной системы. Эфирные масла: эвкалипта,
кипариса, аниса, лаванды, можжевельника
чрезвычайно эффективны в комплексном лече-
нии хронических заболеваний; затяжных пнев-
моний, бронхоэктатической болезни, астмы.
Подобный эффект прежде всего связан с анти-
септическими и бронхолитическими свойства-
ми масел. При этом ингаляции эфирных масел
следует сочетать с другими видами лечения
медикаментозной терапией, закаливанием,
физкультурой, дыхательной гимнастикой.
Опорно-двигательный аппарат. С высокой
эффективностью аромамасла используются
при травматических, воспалительных, обмен-
ных и дегенеративно-деструктивных заболева-
ниях опорно-двигательного аппарата. Это свя-
зано с выраженным противовоспалительным,
обезболивающим, противоотечным действием
эфирных масел. Они также способствуют сня-
тию сосудистых и мышечных спазмов, усилива-
ют кровоснабжение и процессы заживления (ре-
генерации) поврежденных тканей, способству-
ют нормализации обменных и подавлению
иммуно-воспалительных (ревматических) про-
цессов в суставах и позвоночном столбе.
Наиболее часто для этих целей используют
эфирные масла можжевельника, эвкалипта,
лаванды, камфорного лавра, розмарина, мяты,
кипариса, сандала, гвоздики и базилика
В интимной жизни. Ароматические масла
могут существенно облегчить решение про-
блем. возникающих в интимной жизни.
Половые запахи есть у каждого, но улавли-
ваются они не всеми одинаково, причем они не
действуют напрямую, не воспринимаются на-
ми как запах цветов, духов, а влияют на подсо-
знание. О гом, что человек имеет подобный
специальный сексуальный механизм, связан-
ный с обонянием, знали еще 300 лет назад. Его
открыл голландский паталогоанатом Рюйш.
О значимости этого органа для человека гово-
рит такой факт: часто у людей, которые прибе-
гали к пластическим операциям, затрагиваю-
щим перегородку носа, пропадала потенция.
В зависимости от того, как развитой у челове-
ка и как он способен воспринимать половые за-
пахи, в значительной степени определяются
его сексуальные возможности.
Половые запахи у людей вырабатываются
железами, расположенными вокруг половых
органов и под мышками. Индивидуальный за-
пах мужчины и женщины зависит от многих
причин, но в основном он связан с особеннос-
тями гормональной и иммунной систем, и бак-
териями, обитающими на нашей коже. Этот за-
пах так же уникален, как отпечатки пальцев,
и в значительной мере определяет для нас при-
влекательность того или иного человека. Когда
мужчина общается с женщиной, то поступаю-
щие в виде запаха сигналы преобразуются его
головным мозгом и приводят к изменению био-
химических процессов в организме мужчины.
При этом у него увеличивается количество тес-
тостерона. В свою очередь, получив соответст-
вующий ответный сигнал в виде запаха и био-
токов, у женщины еще в большей степени уве-
личивается количество эстрогена, и она
становится благосклонной и восприимчивой
к ухаживаниям этого мужчины.
Если гормоны являются веществами-курье-
рами внутреннего мира человека, то запахи,
в виде сексуально значимых ароматов, называ-
ются феромонами. К таковым, в частности, от-
носятся некоторые компоненты эфирных ма-
сел.
В Древнем Риме, например, женщины соот-
ветствующего сословия перед встречей с муж-
чиной часами принимали ванны из лепестков
роз. Благовония, как чувственные средства,
широко использовалось в гаремах жрицами
древнейшей профессии, а также при встречах
в интимной обстановке Почти каждая женщина
в те времена знала, какие благовония ей неоо-
ходимо использовать в зависимости от обетов'
тельств. в том числе и для усиления обоюдного
полового влечения.
168
хны>имп
Арама 1и <ескип эссенции являются одним
иэ древнейшим эликсиров, открывающих са-
мые невероятные высоты любви Прославив-
шиеся в веках своими талантами Клеопатра.
Александр Македонский, Маргарита Наварр-
ская Казанова. Екатерина II и другие умело
применяли эфирные масла как -средство лю-
бовной магии-, притягивая и очаровывая на
всю жизнь мужчин и женщин
Недавние медицинские исследования пока-
зали. что, например, аромат лаванды и запах
пирога из !ыквы настоящий эликсир для
мужчин, так как увеличивает приток крови к по-
ловому органу на 40 %. Они также установили,
что мужчины, наиболее часто занимающиеся
сексом, лучше всего реагируют на запах лаван-
ды и можжевельника, а верные супруги в воз-
расте — на запах герани, иланг-иланга и кипа-
риса. Каждый четвертый человек считает воз-
буждающими пряные запахи.
Чарующий, пьянящий, манящий, с фанта-
зийными нотами аромат не только вызывает
эротические ассоциации, но и возбуждает им-
пульсы в рецепторах носа, проецирующиеся на
эротоопределяющие зоны мозга, а затем — на
половые органы.
Эротические аромамасла оптимизируют
кровообращение в органах малого таза, нор-
мализуют работу желез внутренней и внешней
секреции, удлиняют клеточный цикл, устраня-
ют застойные процессы и реакции распада.
Все ароматические масла эротической гаммы
обладают благотворным действием на кожу,
омолаживая, разглаживая, освежая и придавая
ей упругость. За счет биомассажных свойств
аромаэссенции обеспечивают прилив сил
мышцам и приток нервной энергии, наполняя
утонченностью каждую реакцию и побуждение
в любви.
Не может быть легкости и естественности
в общении между возлюбленными, если хотя
бы у одного из них болит голова или началась
простуда, если на душе тяжесть и апатия. Все
эротические ароматы обладают спазмолити-
ческим, противовоспалительным действием,
устраняют астенические и депрессивные со-
стояния, чувство неуверенности в своих силах.
Ароматы устраняют нарушения психологичес-
кого и гормонального фона, великолепно пита-
ют и восстанавливают целостность ауры, обес-
печивая внутреннюю гармонию личности, при-
тягательную для партнера.
Являясь неотъемлемой частью искусства
общения, чувственность вносит в отношения
непосредственность и восхищение В комби-
нации с ароматами она открывает перед нами
возможность познать свое тело, сделать его
источником радости и отдохновения души На-
ше •'замутненное» сознание, обремененное
ежедневной монотонностью событий, очища-
ется, светлеет, открывается к восприятию му-
зыки любви.
В сегодняшнем быстро меняющемся мире,
полном напряжения и стрессов, самыми уязви-
мыми являются отношения, затрагивающие
наши тонкие эмоции. Часто после нескольких
лет совместной жизни сексуальные отношения
партнеров теряют свою прелесть, непосредст-
венность, насыщенность, постепенно нараста-
ет неудовлетворенность из-за исчезающего
волшебства близости. Секс становится рутин-
ным занятием, привычкой или делом «послед-
ней необходимости», которое всегда можно от-
ложить, отдавая приоритет более «веществен-
ным» занятиям. Возникает безразличие к тому,
кого вы недавно любили, в доме появляется
скука, присутствуя третьим участником в самых
интимных отношениях. Сексологи утверждают,
что ароматы и прикосновения могут возвратить
«потерянное счастье»: быть вдвоем вне време-
ни. вне пространства, в своем мире, сотканном
из солнечных зайчиков, мире нежности и стра-
сти.
Механизмы целебного
действия эфирных масел
Химические лекарства редко не вызывают
побочных действий или аллергических реак-
ций, передозировать их очень просто. С арома-
тическими маслами такая проблема не может
возникнуть в принципе — когда в одной капле
содержится от 10 до 100 мг действующего ве-
щества, а лекарство дозируется несколькими
каплями, то эту проблему нельзя назвать акту-
альной. Между тем регулярное поступление
в организм микродоз ароматических веществ
постепенно восстанавливает физиологичес-
кие механизмы саморегуляции — действие
эфирных масел даже сравнивают с действием
гормонов.
Молекулярный вес и форма молекул масел
обеспечивают им высокую проникающую ак-
тивность. Уже через несколько минут после
вдыхания масла ароматические углеводороды
проникают через кожу в слизистые, легкие, же-
лудочно-кишечный тракт. Происходит это как
169
ДРУ™9 ннгоды тнпм, и
’ •°M nPOCU)M Диффузии ?Ш1ИЛ*ПМ-
- пор том черод мемАрр—ис tjnjtrfc.!
•* <о*Лиаа0у Разнообразие методг* ыш
Удивительно высокая про^кзю-
спроЛность ароматическим масел позао-
— - Ь ^ЫС1рое т®рапевтичесяов аоз-
с ьии приготовленных на их ссхее аеома-
-•4>w ри наружном (ингаляции. ва«*ы мази
• далее), так и при внутреннем добавка
• напиткам, вдыхание) использовании
Маем проникают через кожу несхо пъхо мед-
л^гве. чем при вдыхании, ноониоче^ь короию
s-. ’ыеаются Структура слоев коки позволяет
маслам быстро, в течение нескольких минут до-
c~zrw>~b системы кровообращение которая
разносит целебные молекулы по всему оо"а-
• , Мощное влияние масел на фучкшюьл-
□оеание нервной системы, гормокалъ-ьй ста-
тус организма человека объясняется именно
этими особенностями ароматических веществ.
Антисептическое и бактерицидное дей-
ствие. Оно объясняется наличием в осо-
бых биологически активных веществ относя-
щихся к фитонцидам или растительным анти-
биотикам. Эти вещества низших растений
«вторые вырабатывались тысячелет/ям.- дей-
ствуют преимущественно на патоген-.;, о .• для
растения и для человека микрофлор;. <эоме
того., они непосредственно влияют нетагько -а
микроорганизмы, но и на иммунологический
аппарат человеческого организма (фагос.тоз,
воспаление, антигенную реактивность
но не только способность убивать микрэбсе
определяет защитную роль фитонцидов. 0-и
могут находиться в комплексных соединениях
с белками и другими питательными вещества-
ми. растительных клеток и тем сам© делать л*
несъедобными», неусвояемыми для микро-
бов. Фитонцидной активностью в растении об-
ладает не одно, а, как правило, много веществ.
Среди ни/ могут быть как летучие, так и налет. -
чие вещества. Растение вырабатывав"
стоянно или только в момент опасности s-
например, сосна и другие хвойные постоянно
ьырабатывают в хвое летучие фитонщ’Д» ’..по-
ме того в смоле, которой пропитана вся древе-
сина стволов и ветвей, имеются летучие ба* е-
рицидные вещества, которые и создают харак-
терный для хвойного леса аромат
” Ароматические масла способны подав
развитие грамположительных и грамо^^/на-
тельных кокков, различных представ.-егейсе-
.Дйств Enterobacieriaceae и Bacriaceae вибри-
онов многих видов грибов, простейших обга-
дают антивирусной активностью Соврвмен.
ные исследования подтвердили высокую акти-
септическую активность ароматических масел'
которые действуют практически на асе группы
микроорганизмов.
комнатные растения не отстают от дикорас-
тущих: они также вырабатывают фитонциды
и очищают воздух от вредных микроорганиз-
мов. Бегония и герань снижают содержание
микрофлоры в окружающем воздухе на 43 %,
циперус — на 59 %, а мелкоцветная хризанте-
ма — на 66 %, так что нет повода усомниться
в полезности комнатных растений.
Даже антибиотики с широким спектром дей-
ствия не столь универсальны, как фитонциды
чеснока, чайного дерева, можжевельника, уби-
вающие практически все виды болезнетворных
бактерий, возбудителей чумы, холеры, тубер-
кулеза и других заболеваний. Поэтому приме-
нение летучих фитонцидов для борьбы с ин-
фекционными заболеваниями очень эффек-
тивно — некоторые из них не могут сравниться
с антибактериальными средствами, применя-
ющимися в современной медицине. Напри-
мер, эфирное масло можжевельника полно-
стью убивает тифозные бактерии и бациллу
Шига (возбудитель дизентерии) в течение
5 мин. колибактерии — за 4-10 мин, стрепто-
кокк и дифтерийную палочку — за 6 мин, стафи-
лококк — за 8 мин, палочку Коха (возбудитель
туберкулеза) — за 60 мин.
И можжевельник — не исключение, а прави-
ло: смесь эфирных масел розмарина, эвкалип-
та, чайного дерева, мяты, лаванды при распы-
лении в помещении убивает все стафилококки
и плесень, а из 300 микробных колоний, опре-
деленных первоначально, остается только 7.
При испарении с помощью специальных уст-
ройств ароматические масла почти полностью
уничтожают в помещениях патогенную микро-
флору и обеспечивают лечебно-профилакти-
ческий эффект. Здесь наиболее эффективны
эфирные масла лимона, лаванды, чайного де-
рева, камфорного лавра, можжевельника и эв-
калипта.
И еще немаловажное качество: насколько
эфирные масла агрессивны по отношению
к микробам, настолько же они безвредны для
человека Известно, что при длительном при-
менении антибиогиков снижается иммуноло-
гическая реактивность, возникают лекарствен-
ная аллергия и кандидозы, и. наконец, форми
руется резистентность к лекарственным
препаратам самих микроорганизмов Сушес
170
— M'H CO
• , WW.0WM». Я RO o-ww-^o . MM npa«.
««стойкость Эгосвя-
ММ Г. г гы .., «-’ивио.и^ес^ое двйс,вие
1 “«*’ оЦ<-т>ал»и |-илр»шением ци-
пал и-шоивм-л^есор, „ембра-
.,„ и ушжьш-.-.м а. ггв^осги аэробного ды-
*** чгопр!Т>йиг * Я-ныиеиию выделения
аицжми. тбыщмюп дм, различных
oprunmnaсовдмммй Тасим обрезом, мо-
э«мюл*^сжуо обстановку, эфир-
ные масла «~е дакт .-. - ности микроорга-
иязмэм создз*ь ообс~веемые механизмы за-
щиты и адаптироваться я агрессивному агенту.
При этом эфнр»<ые масла -»е обладают мутаген-
ными свойствами то есть при их поименении
не происходит изменений генетического аппа-
рата микроорганизмов
Если вспомнить о том. «ак быстро эфирные
масла проникают в оогвч/31< то ученые видят
б их применении отлм-ньй способ доставки ан-
тибиотиков s организм возможность снизить
дозы препаратов при тяжелых заболеваниях.
Наибольшее противсъъ’-.роб-ое действие про-
являют сочетай.',? vac.'а тимома и лаванды
с антибиотиками причем и> действие повыша-
ется в 4-Ю раз. С другой стероны, ароматиче-
ские масла могут слую-тъ прекрасными транс-
портными средствам.’ .• для других лекарст-
венных веществ помогая им проникать
в различные ор'Энх. и ткан/ человека, обеспе-
чивая достаточный а главное, точно направ-
ленный терапевтический аффект.
Благодаря большой про-/кающей способ-
ности ароматических масел при местном при-
менении достигается /х лечебное воздействие
на внутренние органе» Например, в экспери-
менте эфирное масло розы уже через час
в большом количестве скапливалось в печени
животных, а через S часов этот эффект стано-
вился наиболее выраженным
Антисептическое и бактерицидное дейст-
вие обусловливается наг.ич;1ем в составе спир-
тов, терпенов, фенолов кетонов, альдегидов
и эфиров. Наиболее сильно выражено оно
в маслах мускатного шало&я розмарина, чай-
ного дерева. эвкалипта можжевельника, розы,
камфорного лавра и гвоздики
Антивирусное действие <эоме бактери-
цидных свойств многие астматические масла
обладают антивирусным действием. Особую
ценность представляю' зФ. ><ые масла для са-
нации воздуха в местах сце пления людей в пе-
РИЩ< НСПыШНк вирусного» РИНИН и острых рес>
пиря торных иируенмл инфекций. Изнеоно что
ЛЮДИ живущие в лесных районах, по сравнению
с горожанами в 2-4 раза реже болеют этими ин-
фекциями, гриппом и ангинами Эту особен-
ность можно объяснить постоянным очищени-
ем воздуха в лесу эфирными маслами содер
жвщими большое количество фитонцидов.
При использовании ароматерапии заболе-
ваемость острыми респираторными вирус-
ными инфекциями у взрослых уменьшается
на 50-80 %, значительно сокращается дли-
тельность течения инфекции, снижается час-
тота осложнений. Заболеваемость снижается
в 1,5-2,8 раза и при использовании аромате-
рапии у детей.
Противовирусное действие обусловливает-
ся наличием в составе альдегидов, кетонов,
эфиров. Наиболее сильно выражено оно в мас-
лах чайного дерева, иланг-иланга, герани, мя-
ты, эвкалипта, мелиссы и лимона.
Противовоспалительное действие. Это
действие масел хорошо известно, оно обуслов-
ливается влиянием ароматических компонен-
тов на сосудисто-тканевые реакции: уменьше-
ние проницаемости стенок сосудов, стабилиза-
ция мембран клеток, оптимизация сосудистых
реакций, вяжущее, противоотечное действие,
оптимизация кислородного обмена, стимуля-
ция пролиферации и регенерации, противора-
дикальная активность.
Ученые в эксперименте на животных устано-
вили, что эфирные масла при инъекционном
введении в дозе 50 мг/кг подавляли асептичес-
кую воспалительную реакцию (по убыванию ак-
тивности: лаванда, тяжелое хвойное масло, аж-
гон. лавр, базилик, эвкалипт, фенхель и ге-
рань). в дозе 75 мг/кг подавляли развитие
инфекционного процесса (по убывающей ак-
тивности: можжевельник, лаванда, розмарин,
базилик, тяжелое хвойное масло).
При острых воспалениях наиболее эффек-
тивны эфирные масла чайного дерева, мускат-
ного шалфея, можжевельника, эвкалипта, кам-
форного лавра, мяты, гвоздики. При хроничес-
ких воспалениях рекомендуют использовать
масло герани, лаванды, розы, апельсина, ли-
мона, иланг-иланга, аниса и сандала.
Спазмолитическое действие. Спазмы
гладкой мускулатуры клеток сосудов, кишечни-
ка. секреторных протоков способны снимать
многие ароматические масла. Например, вы-
раженной спазмолитической активностью об-
ладаю» масла мяты, лимона, розмарина, ме-
171
'Ошолфпя п ьр,, киппРиса1мускап<о-
а..__ ^язиликд, и ГВОЗДИКИ
, Ам;иа'’'’е'ни''оскоя активность. Эфирные
ШУЮ п -) >ИМ Проявлн1ь как аллергизирую-
мыа и I * И *,м’иаплеРгенную активность. Уче-
‘П’ОВИЛИ’ что опасным в отношении ал-
Р <сской реакции могут быть только некото-
1мпишОМПОИеНТЬ1 МаСЛа Р03Ы <не считая
мивидуальных реакций организма). Тем не
менее это масло способно предотвращать ана-
филактический шок и наступление эксперимен-
тальной бронхиальной астмы. Для оценки био-
лог ической активности лекарственных веществ
большое значение имеют их не аллергенные,
а антиаллергенные свойства.
Известно, что уже упоминавшееся масло
розы значительно уменьшает гистаминовые
спазмы. Гипоаллергенны масло лаванды, мус-
катного шалфея, мелиссы, эвкалипта, чайного
дерева и герани. Они усиливают продуцирова-
ние кишечником и почками гистаминазы —
фермента, вызывающего окислительный ката-
лиз гистамина, серотонина, норадреналина,
адреналина, тирамина и др., в результате кото-
рого образуется нетоксичный продукт. В осно-
ве подавления аллергических процессов в ор-
ганизме лежит именно этот механизм.
Наиболее сильна антиаллергическая актив-
ность у эфирных масел мелиссы, розы, лаван-
ды. можжевельника и мускатного шалфея.
Антиоксидантное действие. Ученые счи-
тают, что одна из главных причин старения —
накапливание в организме продуктов окисле-
ния. На помощь придут вещества-антиокси-
данты. то есть те, которые способны тормозить
окисление органических соединений. Такие ве-
щества в большом количестве присутствуют
в эфирных маслах, которые по активности
сравнимы с токоферолом.
Эфирные масла влияют также и на эндо-
кринную систему, ослабляют действие вред-
ных факторов на организм, в том числе блоки-
руют взаимодействие канцерогенных веществ
с критическими клетками — мишенями, спо-
собствуют выведению из организма некоторых
пестицидов. Вышеперечисленные свойства
проявляются противовоспалительным дейст-
вием. стимуляцией регенерации тканей при за-
живлении ран. С этими свойствами связана
и способность масла снижать уровень сенси-
билизации организма, оказывать олагоприят-
ное действие на церебральную гемодинамику,
уменьшать риск развития атеросклеротичес-
ких поражений сосудов.
Наиболее сильно антиоксидангная актив-
ность выражена в маслах герани, лаванды ы.
зы, аниса и сандала.
Иммуномодулирующее действие. Аро-
матические углеводороды, которые содержат-
ся в эфирных маслах, стимулируют активность
клеточного и гуморального иммунитета, опти-
мизируя выработку Т- и В-лимфоцитов. фаго-
цитарную активность макрофагов, разрушают
несвязанные биогенные амины. Таким обра-
зом, можно трактовать действие большинства
эфирных масел как иммуностимулирующее.
Это подтверждают эксперименты, проведен-
ные в Крымском республиканском НИИ физи-
ческих методов лечения и медицинской клима-
тологии имени И.М. Сеченова. Доказано, что
масла лимона, розы, мускатного шалфея, ла-
ванды способны активно влиять на первичный
и вторичный иммунный ответ в эксперименте.
Летучие фракции эфирных масел гвоздики, ба-
зилика и лаванды при ингаляциях повышали ак-
тивность Т-звена иммунитета.
Иммуномодулирующие свойства наиболее
сильно выражены у эфирных масел герани,
иланг-иланга, лаванды, можжевельника, розы,
чайного дерева, мускатного шалфея, эвкалип-
та, мелиссы и гвоздики.
Антиагрегантное действие. В основе мно-
гих патологических процессов лежит образо-
вание в тканях органов, сосудистых стенках
и в просвете сосудов агрегатов, то есть скопле-
ний или сгустков ранее взвешенных частиц.
Образование таких сгустков нарушает функции
органов и систем. Поступление поверхностно-
активных веществ в биологические дисперс-
ные коллоидные системы (кровь, лимфа) не
только препятствует слипанию коллоидных ча-
стиц, но и делает возможным распад агрегатов
(сгустков) на первичные частицы. Поэтому
эфирные масла представляют собой большую
ценность в методиках выведения шлаков, лече-
нии тромбозов, ожогов и обморожений.
Это действие определяется химическим со-
ставом эфирных масел, содержащих поверх-
ностно-активные вещества — эфиры и спирты.
Кровь, лимфа и тканевая жидкость представля-
ют собой биологические коллоидные системы,
то есть взвеси мелких частиц, равномерно Рас‘
лределенные в обьеме жидкости. Проникая
в кожу и ткани, лежащие глубже, ароматичес
кие углеводороды деполяризуют клетки чувс
вительных рецепторов, вызывая локальные то-
ки. которые передаются соседним клетк •
возбуждением или торможением Суммируя
172
импули ы Ku jhHi.uoi оптимизацию кровообра-
щении пимфодтинажа псаневого обмена.
8 нлиОолъшрй степени антиагрегантным
действием обладают эфирные масла лимона,
можжевельника, мяты. розы, герани и эвкалип-
та Согревают ароматы мускатного шалфея
и розмарина, а охлаждают — лаванда и мята.
Оптимизация адаптационных механиз-
мов. Эфирные масла за счет своего состава ус-
траняют реакции раздражения и перевозбуж-
дения и поддерживают константное равнове-
сие между организмом и средой. Натуральные
компоненты природной среды помогают избе-
жать переутомления, раздражительности
и разрушительных эмоций от монотонного тру-
да и нагрузок на производстве, повышая эф-
фективность производимых действий. Биоло-
гически активные вещества эфирных маселтак-
же облагораживают кондиционированный,
герметизированный, нездоровый воздух на
предприятиях, насыщая его живой силой при-
роды. Для этой цели наиболее подходят масла
мелиссы, мяты, лаванды, мускатного шалфея,
розмарина, можжевельника, лимона и сандала.
Противоопухолевое действие. Экспери-
менты показали опухолевая ткань, помещен-
ная в можжевеловое масло, погибала, а при
инъекции масла в опухолевую ткань наблюдал-
ся ее некроз, вокруг опухоли развивалась плот-
ная фиброзная капсула. Отмечено положи-
тельное действие масел и при лечении рака ко-
жи. Многочисленные эксперименты позволяют
говорить о возможности применения масла ге-
рани. мускатного шалфея, кипариса, эвкалип-
та. чайного дерева и гвоздики при лечении он-
кологических заболеваний.
Ученые считают, что ароматические масла,
обладающие антирадикалообразующим и им-
муномодулирующим действием, могут быть
использованы при разработке противоопухо-
левых препаратов. Такими свойствами облада-
ют масла лимона, гвоздики и базилика.
Старение организма. Многие ученые счи-
тают, что быстрота старения организма, преж-
де всего, связана с интенсивностью окисления
липидов клетки когда накапливаются так назы-
ваемые свободные радикалы. Процесс этот
можно замедлить с помощью все тех же эфир-
ных масел, которые являются природными ан-
тиоксидантами, укрепляющими мембраны
клеток Это свойство используется и в лечении
атеросклероза При скармливании кроликам
обогащенного холестерином рациона, содер-
жащего эфирные масла, установлено умень-
шение отложения липидов в печени, сердце
и на аорте.
Наиболее сильным действием обладают
эфирные масла апельсина, лаванды, можже-
вельника, розмарина, мелиссы, мускатного
шалфея, камфорного лавра, герани, гвоздики
и сандала.
Аромамассаж
Специалисты отмечают, что если вы хотите
добиться с помощью массажа наибольшего ле-
чебного эффекта, то проводить его надо в пер-
вой половине дня. Считается, что если массаж
проводится до полудня, его результаты более
действенны, чем в послеобеденное время.
Это, конечно, не касается эротического масса-
жа — его, конечно, лучше делать вечером, ког-
да все домашние дела сделаны и можно спо-
койно расслабиться.
Вполне можно использовать массажные
средства, которые легко найти в любой аптеке:
это мази (мобикат. троксевазин. бутадиен, ин-
довазин, индометациновая мазь), кремы
(дольниг, слоис, мобилат. эфкамон, велорутон,
детский крем) или разогревающие растирки
(феналгон. капсикам, апизатрон. эспол, випро-
токс, пинофлекс).
Можно использовать и обычное оливковое
масло, которое по своему химическому составу
и структуре наиболее близко к жировому ком-
поненту человеческого тела. Это обеспечивает
его полное, беспрепятственное, глубокое про-
никновение через кожу и усвоение, как внутрен-
нее, так и наружное. Оливковое масло с самых
древних времен применяется как целебное,
смягчающее, болеутоляющее средство.
Это дерево и в гороскопе друидов занимает
особое положение, выражая энергетическое
воздействие точки осеннего равноденствия —
пика достатка и благополучия. Спектрографи-
ческий анализ жидкости, взятой с мироточа-
щих икон, растений, святых мощей, показал,
что в одних случаях она схожа с оливковым мас-
лом. в других — с росой.
Можно использовать оливковое масло для
того чтобы приготовить массажный крем. Взять
несколько капель нужного вам по свойствам
эфирного масла и в чистой фарфоровой ми-
сочке смешайте его с небольшим количеством
оливкового масла Смесь нужно тщательно пе-
ремешать. добавить оставшееся количество
масла, еще раз перемешать и перелить в стек-
173
Т ‘ *"'W‘ ’
’«<’ мн»ь в (иымму про<л*ц^» »w Mecvo
Перед тмюе.лрыопгмг^.
«Р^мим^ж> очмм-рип м 1 мк|жж»вмие
v •«’ -Лы оно на. релсхж до сомни «ной «пи
гММгурм
Можно приготовить и мяссиа-нмй «рем
лы»о < м<мх!4нте п моболыиои фарфоре*
** ммглчад 1 чайную ложку i5 ми) жрскш с мн-
С СОЯМ ими «алиями эфирного месил Тщатвль-
»юр<11мг иа«пе смесь, затем продолжая раз»
»**и .»•♦ |»ь. добнлые о< таток крема до нужного
оОьим.. Помните, что «рем обогащенный
эфирными маслами, можно использовать в те-
чение 1-2 недель, поэтому лучше готовить
смесь для одноразового применения
Итак, вы сделали выбор масла основы, те-
перь остается выбрать эфирное масло - а это
зависит от того, какую проблему вы хотите ре-
шить с помощью массажа. Вот наши рекомен-
дации:
• укрепляющий массаж — сосна, розмарин,
кедр, эвкалипт;
• спортивный массаж — мята, розмарин, ко-
рица. мускатный орех;
• согревающий массаж — розмарин;
• восстановительный массаж — герань, пе-
титгрейн. бергамот;
• антицеллюлитный массаж — грейпфрут;
• косметический массаж — розовое дерево,
герань, кедр;
• эротический массаж — бергамот, иланг-
иланг, пачули.
Основные правила массажа
Безусловно, массажу нельзя научиться по
книге, лучше всего взять несколько уроков
у специалиста или даже окончить специальные
курсы массажистов. При массаже будьте пре-
дельно осторожны и помните, что главное —
эго не навредить. Ни в коем случае не пытай-
тесь делать специальные виды массажа. Когда
будете практиковаться на членах семьи, по-
мните, что крайне осторожным надо быть с по-
звоночником и суставами. А теперь — самые
общие правила массажа.
Человек, которому делают массаж, должен
лежать как можно удобнее на твердой ровной
поверхности — на специальной кушетке или на
столе, на полу. Делать массаж на мягком дива-
не можно только маленькому ребенку. Вы нахо-
дитесь слева или справа от него, так, чтобы вы
•*ОП»М исгюльломгь слой аос для (Vmaumhm»
дшпа южного дмлемкя на «•ло. на «груш
' pH ЭТОМ слои руги илиСЛМиу
Изготовьте здрама» массажный крьм. сад.
фаг «и. полотенца для согреваний Руки дпллнц
быть теплыми. Массажным маслом смочите
ладони, потрите их друг об друга Затем легки-
ми движениями смажьте всю спину пациента
Расслабив ладони и нацелившись пальцами
в направлении его головы, положите руки на
поясницу и плавно продвигайтесь вверх по
спине, пока ваши пальцы не достигнут задней
части шеи Разведите руки в стороны, обойдя
оба плеча клиента, и начинайте спускаться
вниз, к тому месту, с которого вы начали.
Действуйте так непрерывно минимум
10 мин Затем следует перейти к усилению
давления, используя при этом подушечки боль-
ших пальцев (но не ногти!). и медленно промас-
сировать с их помощью всю спину. Все обнару-
женные болезненные места промассируйте
в течение нескольких минут. Закончите проце-
дуру 5-10-минутным легким массажем, кото-
рый поможет расслабиться. Затем положите
клиенту на спину салфетку, уберите легкими
движениями остатки крема и укройте большим
теплым полотенцем. Необходимо полежать хо-
тя бы 5 мин. Полный массаж спины способству-
ет расслаблению, снимает боли при перена-
пряжении, укрепляет иммунную систему.
Массаж рук полезен пожилым людям, когда
сделать массаж спины невозможно. Массаж
стоп снимает боль при усталости ног, уменьша-
ет жар в ногах и их опухание после длительной
ходьбы или стояния на одном месте. Массаж
лица снимает напряжение после особо трудно-
го дня. Может предотвратить взрыв негативных
эмоций.
Массаж верхней части спины хорош для лю-
дей. страдающих бессоницей,10-15-минутная
процедура перед сном облегчает засыпание.
Массаж конечностей всегда делайте по на-
правлению к сердцу.
Детский массаж
Организм ребенка, особенно совсем ма-
ленького. конечно же. сильно отличается от ор-
ганизма взрослого человека по характеру сво-
их ответных реакций на различные внешние
влияния. Учитывайте это при выборе масла для
аромамассажа и обязательно посоветуйтесь
с вашим врачом.
174
в паттлммтв мм кадермм'л что
мяожа л»ти рихнто ммжта лоошодит с про-
фм-м» ’и*еес«<»«1 twrwptu* *<п:г<ои целью, а тл*>г
•с- wmm «д»и» • либо ог« ломании в состоянии адо-
доп4 или физическом развитии, нарушений
нэрм.гльнч >и функции позвоночника. резко выра-
ч-мной слабости мышц и связочного аппарата.
н1Р^ше»-*я деятельности желудочно-кишечного
тракте и перенесения различных заболеваний.
Под влиянием массажа ускоряется крово- и лим-
фоток обменные процессы, выделения продух-
тов метаболизма Массаж вызывает положи-
тельную реакцию со стороны пищеварительного
тракта, особенно это важно при запорах (метео-
ризм), после проведенного массажа хорошо от-
ходят газы Массаж хорошо стимулирует рост
и развитие мышечной массы, способствует под-
держанию оптимального тонуса, является свое-
образным раздражителем рецепторов кожи
глубже лежащих тканей То есть массаж, конечно
же. ребенку не повредит, надо только соблюдать
определенные правила.
Правила аромамассажа для детей:
• массажные движения проводят по ходу со-
судов — от периферии к центру;
• в комнате должно быть тепло, чтобы избежать
излишней теплоотдачи после процедуры;
• массаж проводится в положении лежа на
столике или диване. Прямые лучи света не
должны падать в глаза ребенка;
• движения рук должны быть мягкими, нежны-
ми без толчков (особенно в области печени,
надпочечников и позвоночника);
• при проведении массажа живота щадить об-
ласть печени, нельзя массировать половые
органы;
• при проведении массажа спины исключают-
ся приемы похлопывания, поколачивания
области почек.
Противопоказания для детского мас-
сажа:
• острые инфекционные заболевания;
• рахит в период разгара заболевания с явле-
нием гиперестезии;
• различные формы геморрагического диатеза;
• паховые, пупочные, бедренные грыжи со
склонностью к ущемлению;
• врожденные пороки сердца с выраженным
цианозом и расстройством компенсации;
• гнойничковые, острые воспалительные за-
болевания кожи.
Гигиенические основы массажа Темпе-
ратура в комнате должна быть не ниже
22-24 ‘С. комната должна быть хорошо осве-
шг’ма Рухи класса в иста долхмы бы (ъ теплыми,
с коротко отстриженными ногтями сухими,
без колец и других украшении Стол на «ото*
ром проводится массаж, должен быть покрыт
одеялом и чистой пеленкой. Массаж надо про-
водить без каких-либо присыпок, или смазыва-
ющих веществ После массажа следует одеть
ребенка в теплое, сухое белье для сохранения
тепла. Массаж проводится после кормления,
но не ранее чем через 1-1,5 часа, или перед
кормлением. Продолжительность этой проце-
дуры не должна быть больше 5-7 мин.
Техника выполнения. Массах можно на-
чинать с 2-3-недельного возраста При масса-
же спинки положите ребенка на живот ножка-
ми к себе.
Массаж начинайте с поглаживания. После
исчезновения физиологического гипертонуса
мышц рук добавляют растирание мышц — сги-
бателей и разгибателей, чередуя с поглажива-
нием. При исчезновении физиологического ги-
пертонуса мышц нижних конечностей добавля-
ют кольцевое растирание, разминание.
Массаж малышей должен проходить по та-
кой схеме:
• поглаживание ног с массажем стол;
• поглаживание рук;
• поглаживание живота:
• поглаживание спины;
• растирание спины;
• разминание спины;
• похлопывание (на спине, бедрах, стопах)
тылом кисти или пальцами (кончиками);
• вибрация.
Массаж детей дошкольного и младшего
школьного возраста. С увеличением мышеч-
ной массы и укреплением костной структуры
возрастает дозировка и количество применяе-
мых приемов массажа. Методика становится
такой же как при проведении общего массажа
с чуть более легкими движениями.
Время процедуры увеличивается до 8-
10 мин. При явно слабовыраженных естествен-
ных изгибах позвоночника (кифоз, лордозы),
следует подкладывать подушку под массируе-
мые участки позвоночника. Особое внимание
обращают на вспомогательные приемы.
При некоторых заболеваниях (пороки серд-
ца, детский церебральный паралич, пиелонеф-
рит) ударные приемы не применяются.
При пневмонии после трех лет можно приме-
нять баночный массаж.
Особенности применения эфирных ма-
сел у детей. Детям можно делать массаж
175
ДРУ/ИГ) М(.Ч<ЛДЫ ft
несяи мимаслвми, ио при выполнении
бля> *';'“н,ми Во-первых, этострогоесо-
сйп r Ч-' 1 ‘Ч*,вок и п1ювил применения ма-
a 'BT°Pbix обязательный учет противо-
хазаний н -третьих, при малейших признаках
щиьидунпьнои непереносимости масла мае-
nr,* Lne*lvei прекратить, а перед проведением
' роцедуры обязательно проверьте ребенка на
чувствительность к ароматическому маслу!
младенцам до 12 месяцев рекомендуются
безопасные эфирные масла лаванды, апельси-
на. чайного дерева Для массажа или ванн тре-
буется всего 1 капля масла, разведенная в
1 столовой ложке транспортного (обычно
оливкового) масла.
Детям от 1 года до 5 лет для этих же проце-
дур достаточно 2-3 капли нетоксичного и не
вызывающего раздражение кожи ароматичес-
кого масла лаванды, апельсина, чайного дере-
ва на 1 столовую ложку транспортного масла.
Детям от 6 до 12 лет можно применять те же
ароматические масла, что и взрослым, но их кон-
центрация должна быть в 2 раза меньше. Подро-
сткам старше 12 лет можно применять те же
эфирные масла, что и взрослым, в тех же дозах.
Рецепты массажных смесей
Повышение иммунитета. 1.20 капель ла-
ванды, 5 капель бергамота, 50 мл транспортно-
го (применяется как наполнитель, чаще всего
используют оливковое масло, но можно приме-
нять любое рафинированное, то есть без запа-
ха, растительное масло) масла.
2. 2 капли лаванды, 1 капля бергамота,
10 мл транспортного масла.
3. 1 капля масла чайного дерева, 1 капля
лаванды, 1 капля бергамота, 10 мл транспорт-
ного масла.
Грипп (ломота, слабость). 1. 15 капель
бергамота, 15 капель розмарина, 100 г транс-
портного масла. Рекомендуется при простуде
Ю-15 мин делать самомассаж стоп, ног. живо-
та, рук с этим маслом.
2. 5 капель розмарина, 5 капель пихты или
сосны, 50 мл транспортного масла.
Расслабляющее действие. 1. 13 капель
лаванды, 2 капли герани, 10 капель сандала,
50 мл транспортного масла. Обладает рас-
слабляющим действием.
2. 12 капель бергамота, 4 капли герани.
9 капель сандала. 50 мл транспортного масла.
Расслабляет и успокаивает.
3. 12 капель мир гл, -1 капли илинг-ид»
9 капель лаванды, 50 мл транспортного
Тонизирующее средство для желез Г*’
пвль чайного дерева, 5 капель лаванды io
транспортного масла. Мл
Похудение. 5 капель лаванды. Юмлтпа -
портного масла.
Увеличение размера груди. 1.9 капо
герани. 16 капель иланг-иланга, 50 мл транс*
портного масла.
2. 2 капли герани, 1 капля иланг-иланга
10 мл транспортного масла.
Мышечные боли. 1. 10 капель сосны, 7 «а.
пель лаванды, 8 капель розмарина. 50 мл
транспортного масла.
2. 15 капель лаванды, 10 капель розмари-
на, 50 мл транспортного масла. При болях в но-
гах.
Эротический массаж. 1. 2 капли иланг-
иланга, 1 капля кедра, 2 капли пачули, Юмл
транспортного масла.
2. 5 капель грейпфрута, 2 капли розового
дерева, 1 капля герани, 10 мл транспортного
масла.
Антицеллюлитный массажный крем.
1. 10 капель грейпфрута, 10 мл транспортного
масла.
2. 4 капли розмарина, 4 капли грейпфрута.
2 капли петитгрейна. 10 мл транспортного
масла.
3. 4 капли розмарина, 5 капель бергамота.
4 капли лаванды. 10 мл транспортного масла.
Астма. 2 капли мяты, 2 капли лаванды или
чайного дерева. 1 капля сосны, 10 мл транс-
портного масла.
Артрит. 40 капель чайного дерева, 100 мл
растительного масла (глубоко вмассировать
в кожу — анестезия).
Бессонница. 1. 3 капли герани, 10 мл
транспортного масла.
2. 2 капли иланг-иланга, 10 мл транслор7 -
ного масла.
3. 1 капля масла мяты, 1 чайная ложка мин-
дального масла Если вы очень перенервнича-
ли и устали, но все-таки в состоянии позго •
титься о себе, сделайте массаж лба и висков.
Ароматические ванны
Это. пожалуй, самый приятный мет0А^.
матерапии. В зависимости от количества к
ла. добавленного в воду, а также от того-™ 0
именно масло или ароматическая компо.
176
..г. врамдгичестепанныпо-разно-
mv воздействуют на организм. Для того чтобы
принять врома’име< чую ванну, смешайте
5 b капель выбранного вами масла с прибли-
зительно 601 зму| гатора (мед, молоко, слив-
ки. отруби соль или пена для ванн).
Эмульгатор помогает равномерно распре-
делить масло по всей толще воды для того, что-
бы оно воздействовало на всю поверхность те-
ла. Не рекомендуется добавлять эфирные мас-
ла просто в воду, так как при этом уменьшается
площадь соприкосновения масла с телом,
а также возникает опасность раздражения ко-
жи концентрированным эфирным маслом.
Добавление эфирных масел в ванну являет-
ся одной из самых простых форм магии. Когда
эфирные масла или травы опускают в теплую
воду, они вместе с ароматом и цветом высво-
бождают и свои энергии. Ванны как таковые яв-
ляются важным инструментом в развитии под-
сознания, привлечении любви, ускорении вы-
здоровления и обеспечении личной защиты.
Вот несколько рецептов ароматических ванн.
Тонизирующая ванна. Возьмите масло
розмарина, грейпфрута, герани или бергамота
по отдельности или все вместе. Температура
воды — 30 С.
Адаптогенное воздействие оказывают
ванны с маслом петитгрейна (температура во-
ды-32 ‘С).
Антидепрессивная ванна. 3 капли масла
бергамота. 2 капли иланг-иланга, 1 капля пе-
титгрейна.
Бодрящая ванна. 1.5 капель масла розма-
рина, 3 капли масла сосны. Бодрящие ван-
ны должны быть теплыми — температурой
36-37 'С.
2. 2 капли масла герани, 3 капли розма-
рина.
Ванна при бессоннице. 3 капли лаванды,
1 капля иланг-иланга.
Ванна при повышенной температуре.
2 капли эвкалипта. 1 капля розмарина, 1 капля
сосны, 1 капля мяты.
Ванна при простуде. В этом случае помо-
жет ванна с эфирными маслами сосны (3 кап-
ли), эвкалипта (5 капель) или чайного дерева
(3 капли). Ванна с маслом сосны поможет не
только снять температуру, но и согреть (темпе-
ратура воды — 40 ‘С и выше).
Ванна для спокойного и крепкого сна.
5 капель лаванды.
Для выведения шлаков можно применять
очищающие аромаванны с эфирными маслами
бергамота, грейпфрута, петит»рейна, лемонг-
расса. розмарина, лаванды.
При физических нагрузках рекомендует-
ся принять ванну с ароматическим маслом мя-
ты (температура воды — 40 'С и выше).
Успокаивающая и расслабляющая ван-
на. 1. Возмите масла кедра, розового дерева
и или герани вместе или по отдельности, как
вам больше нравится. Эти ванны должны быть
горячими — температура воды — 40 'С.
2. 5 капель масла мяты, 3 капли лаванды,
2 капли петитгрейна.
Аромакурительницы
Эти простые и полезные предметы переста-
ли быть принадлежностями только эзотеричес-
ких магазинов — в последнее время их можно
купить в любом крупном универмаге. Она мо-
жет быть каменной, керамической, стеклянной
или металлической и представляет собой со-
суд, состоящий из двух частей. В верхнюю чашу
наливается вода, в которую добавляют не-
сколько капель эфирных масел, после чего
в нижней арке зажигается свеча, постепенно
подогревающая дно чаши. Воздух равномерно
насыщается ароматом за счет медленного по-
догревания воды.
Материал, из которого изготовлена арома-
лампа, по большому счету, не имеет значения.
Значение имеет другое: для того чтобы эфир-
ные масла испарялись равномерно, темпера-
тура воды не должна превышать 50-60 *С, по-
этому объем чаши должен быть не менее 50 г,
а минимальное расстояние от постамента арки
до ее дна — 10 см, хотя теплопроводность
и толщина материала аромакурительницы мо-
гут вносить свои коррективы в эти пропорции.
Итак, приступаем.
Выберите масло. Добавьте в сосуд несколь-
ко капель выбранного вами масла, зажгите све-
чу и наслаждайтесь. Время ингаляции может
быть ограничено только вашим временем — от
20 мин до 3 часов. Но при применении арома-
лампы учтите размер помещения: средняя до-
зировка — 5 капель на 15 м2. Помните, что вос-
приятие запахов человеком по времени раз-
лично. Чем сложнее состав эфирного масла,
тем дольше будет восприниматься аромат. Так,
запах грейпфрута и мяты прекращает воспри-
ниматься через 20-25 мин. а запах иланг-илан-
га через 40 мин. Но это не означает, что через
20-40 мин прекращается воздействие этих ма-
177
•ж й писк- из комнаты
росте притупились рецепт о-
его vn'eTk ° Восл*>иятив- Хоти-
<о mhhJ аыиди’° из комнаты
У . а потом просто войдите
ОТ ’ОЛь*° поможет избавиться
ное и 1ппн 'сосредотомиться или снять нерв-
шемиА / пГ. НИе ~ ЭТ0 еще и ^красное укра-
и nnLa/ - даже офиса- Кстати, эго еще
прекрясный подарок. Итак, зажигаем свечу
сей кД*^аеМСЯ В°Т несколько Рецептов сме-
сей. которые помогут решить конкретные про-
емы и просто улучшить ваше самочувствие.
Простуда, грипп, насморк. 4 капли эвка-
липта. 3 капли лаванды. 2 капли пихты (сосны)
1 капля розмарина.
Кашель, бронхит, астма. 3 капли чайного
дерева. 3 капли эвкалипта, 3 капли пихты (со-
сны). 2 капли мяты, 1 капля лаванды.
Головная боль. 3 капли лаванды, 2 капли ге-
рани, 2 капли мяты, 2 капли гвоздики, 1 капля
эвкалипта.
Переутомление. 4 капли лаванды, 3 капли
петитгрейна, 2 капли герани. 1 капля розмари-
на.
Аромат для детской комнаты. 2 капли
гвоздики, 3 капли бергамота.
Аромат для рабочего кабинета. 4 капли
лаванды. 2 капли розмарина.
Аромат для спальни. 3 капли пачули. 3 кап-
ли лаванды, 3 капли иланг-иланга, 2 капли ге-
рани.
Аромат для интима. 2 капли иланг-иланга,
1 капля герани, 2 капли пачули. 3 капли берга-
мота.
Аромат для комнаты больного. 7 капель
чайного дерева, 5 капель эвкалипта, 2 капли
пихты (сосны).
Для поднятия тонуса. 2 капли лаванды,
2 капли лемонграсса, 2 капли бергамота, 1 кап-
овой выбор, если вы решили приобрести егп
сами. Так вот. хороший аромомедалмж
товлен из терракотовой глины В таком медапк
оне запах может сохраняться в течение 2-3и/
дель. Расход эфирного масла 1-3 капли Мо*.
но применять как одно, так и смесь эфипны»
масел. чумных
Методика использования аромомедальо-
нов исключительно подходит, когда масло нуж-
но применить быстро — на работе, в толпе
в общественном транспорте. Внезапно испор^
тилось настроение, стресс? Сделайте несколь-
ко вздохов эфирного масла бергамота — и про-
блема решена.
Если разболелась голова, началась миг-
рень, подскочило давление, устали после дол-
гой работы за компьютером, то поднесите ме-
дальон близко к носу и сделайте 21 глубокий
вздох, после чего 7 коротких вдохов. При необ-
ходимости повторите процедуру через не-
сколько минут.
Поможет он и в борьбе с вирусами гриппа.
Хотите защитить себя и своего ребенка от ви-
русов — просто капните в него 2-3 капли эфир-
ных масел эвкалипта, мяты, сосны или чайного
дерева. Постепенно испаряясь, масло создаст
вокруг вас оболочку, своеобразный барьер на
пути вирусов.
Ваш ребенок капризничает, перевозбуж-
ден? Наденьте на него аромомедальон с эфир-
ным маслом мяты, иланг-иланга или герани.
Эфирные масла эвкалипта, кедра, чайного де-
рева помогут вам нейтрализовать отрицатель-
ную энергетику толпы, восстановить повреж-
денную ауру.
Ароматические масла или вещества в ста-
рину часто зашивали в ладанку вместе с изоб-
ражением вашего святого покровителя. Но, как
-и в старинных амулетах, усилят вашу энергети-
ку, притянут к вам удачу, успех и благополучие
масла, рекомендованные вам по гороскопу.
ля мяты.
Аромамедальон
Аромамедальоны перестали быть экзотикой
давно - с тех пор как туристы освоили для себя
Турцию, Болгарию или Египет. С того времени
крошечный глиняный кувшинчик или плоский
медальон с углублением для нескольких
эфирного масла стал лучшим сувениром из
э?их стран Хорошо, если вам его подарили,
сложнееостановить на чем-то конкретном
Ароматические подушки
Ароматические подушки и наполняют воз-
дух приятными ароматами, и снимают напря-
жение, и располагают к хорошему отдыху, здо-
ровому сну. Расслабляющие хороши дома,
на диване, а тонизирующие вполне могут найти
свое место и в кабинете, и в офисе, и даже в са-
лоне автомобиля.
Подушки делятся на две большие группы,
готовые, которые продаются в магазине, и сде-
178
Омнш”*««» *• л«'-ижие> mi наха ми
пакмыв своими руками. У первых есть несколь-
ко преимуществ: красивая наволочка, сильный
аромат, доступная цена. Но вы вполне можете
приобрести подушку, целебные качества кото-
рой невелики: некоторые компании берут са-
мую обыкновенную диванную подушку, наби-
тую синтепоном или холофайбером (пушистые
шарики, наполнитель последнего поколения),
и добавляют в него несколько капель синтети-
ческого масла.
Настоящие, правильные ароматические по-
душки обязательно жесткие на ощупь, потому
что внутри там находятся сухие травы, а в каче-
стве наполнителя часто используются древес-
ные стружки. Они хорошо впитывают и удержи-
вают запахи, кроме того, например, можжеве-
ловые — источник аромата сам по себе. Такие
подушки надо искать там, где можно купить
масла, лампы и так далее.
Если настоящая подушка с течением време-
ни стала пахнуть не так интенсивно, как раньше
(а это случается примерно через 6-8 месяцев),
вы можете положить ее на решетку духовки и по-
догреть в ней 15-20 минут на самом маленьком
огне. Наволочка должна быть из льна или хлопка,
а не из синтетики, иначе вы все испортите.
Можно сделать ароматическую подушку са-
мим. Из хлопчатобумажной или льняной ткани
шьется наволочка, которая наполняется трава-
ми по вашему вкусу. Вы можете выбрать те тра-
вы, запах которых вам нравится, или последо-
вать нашим рекомендациям. Служат такие по-
душки примерно 2 года.
Освежающая подушка. Высушенная трава
лаванды — 2 части, сухие лепестки розы, лис-
тья шалфея — по 1 части, выложить в подходя-
щую емкость, измельчить, добавить 4-5 капель
эфирного масла лаванды и 1-2 каплю масла
розы. Перемешать и наполнить наволочку.
Или высушенные лимонные и апельсиновые
корочки — по 2 части, листья мелиссы —
1 часть. 2-3 капли эфирного масла лимона,
по 1-2 капли масла горького или сладкого
апельсина и мандарина.
Укрепляющая организм подушка Высу-
шенная трава розмарина, тимьяна, шалфея,
мелиссы — по 1 части, по 2-3 капли эфирных
масел мелиссы и лаванды и 1 -2 капли масла ти-
мьяна.
Подушка, улучшающая настроение Ле-
пестки розы, листья мелиссы, высушенная тра-
ва лаванды — по 1 части, 3-4 капли эфирного
масла розы, по 1-2 капли эфирного масла ро-
зового дерева и лаванды
Подушка, очищающая воздух в помеще-
нии (лучше даже использовать эту смесь не
в качестве подушки, а в качестве сухой компо-
зиции в вазе). Гвоздика (целая), трава лаван-
ды — по 1 части. 3-4 капли эфирного масла
гвоздики, 2-3 капли масла лаванды.
Подушка против гриппа Высушенная тра-
ва лаванды, чабреца, мяты, лимонные короч-
ки — по 1 части, по 2-3 капли эфирных масел
лаванды, аниса, сосны или пихты, корицы. Эти
травы и масла обладают сильными антими-
кробными свойствами.
Как наполнитель для подушек можно ис-
пользовать целебные растения.
Бархатцы (соцветия) или береза (высушен-
ные молодые распустившиеся листья)— при
головной боли.
Василек полевой (высушенные корзинки
цветков) поможет при бессоннице, головной
боли и гипертонии.
Донник (высушенные побеги с цветами), ла-
ванда (цветки) или мелисса (трава) — как успо-
коительное средство.
Клевер луговой (высушенные головки цвет-
ков) — при головной боли и гипертонии.
Таволга (соцветия) — при неврозах, бессон-
нице.
Тополь (высушенные молодые распустив-
шиеся листья) — при насморке и простудах.
Бергамот
Своим названием масло обязано итальян-
скому городку Бергамо, из которого был родом
неутомимый и неунывающий Труффальдино
в комедии Карло Гольдони.
Эфирное масло получают путем холодного
прессования из плодов бергамотного дерева
(Citrus bergamia Risso). Эти плоды — самые
нежные из всех цитрусовых. Их выращивают
успешнее всего в Италии и Африке. Лучшее по
качеству масло получают из зрелых, но еще не
опавших плодов деревьев. Такое масло имеет
приятный освежающий запах и горьковатый
вкус. Выход масла составляет около 0.5 %.
В целях удешевления некоторые производите-
ли изготовляют масло из недозрелых или
опавших плодов, а также при дистилляции
с водяным паром остатков плодов от прессо-
вания Такое масло получается более низкого
качества
Косметическое действие масла бергамо-
та определяется его бактерицидными, лроти-
179
П1М., п. ,Н ’ и '”ниэИрук)ЩИМИСПОЙСТ-
же для .,lpi Ле3н0 п^°^лвМной юи°швской ко-
aru,-v r \ , ИЯ угрвв0й Сып“ и других непри-
иоа-члпа’V г^амявтвоспалишльныепроцессы
. Рс *екие ко*и Быстро прижигает герпе-
*Ие '’уступы. Оказывает ангипаразитар-
ное, антигрибковое действие.
Нормализует секрецию сальных и лотовых
желез на жирных участках кожи, тонизирует, су-
жает поры, выравнивает тон пигментированных
участков Дает хороший эффект в средствах,
уменьшающих себорею кожи головы, шелуше-
ние. Обладает дезодорирующим свойством
для полости рта.
Целебное действие. Масло бергамота хо-
рошо стимулирует иммунитет, повышает со-
противляемость организма к вирусным инфек-
циям. Как и все цитрусовые масла, является
прекрасным антисептиком и находит широкое
применение при терапии всех инфекций, грип-
па, простуды, насморка, кашля, воспаления
горла и миндалин. Помогает справляться с жа-
ром, снижает повышенную температуру тела
при простуде. Для этого используют холодные
компрессы на икроножные мышцы.
Бергамот используется при воспаленных
состояниях мочевого пузыря и мочеиспуска-
тельных каналов, а также внутренних половых
органов. Особенно эффективен в лечении уро-
генитальных инфекций: циститов и уретритов,
при которых горячие сидячие ванны с несколь-
кими каплями масла позволяют снять воспале-
ние, успокоить спазмы и боль.
Масло бергамота — отличное средство про-
тив герпеса: едва обозначившееся покрасне-
ние нужно смазывать чистым маслом через
каждые 3 часа.
Нормализует артериальное давление, уст-
раняет вегетососудистую дистонию. Оптими-
зирует процессы пищеварения, устраняет
ферментативный дефицит (чувство тяжести
после еды). Ликвидирует глистные инвазии.
Является мягким спазмолитиком, устраняет
колики.
Магическое действие бергамота находит-
ся под планетарным влиянием Солнца, которое
дает импульс рождению и развитию всего но-
вого. Аромат бергамота обещает успех всяко-
му доброму начинанию, наделяет жизненной
энергией. Масло бергамота — прекрасное
средство от депрессии и апатии, оно разгоняет
тоску, уныние и возвращает к жизни самых без-
надежных пессимистов, раскрепощает и помо-
гает расцвести улыбкам. Бергамот повышает
Другие методы печения и очищения
коммуникабельность, усиливает воображение
и творческие стороны мышления.
Является куртуазным чувственным арома-
том. Активизирует жизненную энергию, подни-
мает ментальную «'планку», способствует успе-
ху в познании и творчестве. Осветляет. Усили-
вает яркость ауры и вашей жизни, помогает
добиться успехов в познании, творчестве, лег-
ко преодолевать трудности.
Нейтрализует агрессивную энергетику тол-
пы, обеспечивает защиту, успех, магическую
силу, а также прекращение юридических дел.
Бытовое применение. Для гурманов —
ароматизация овощных супов, бифштексов,
выпечки, фруктовых и овощных салатов. При-
дает изысканность аромату черного чая, де-
сертных вин, варенья.
Рекомендуемые дозировки:
• аромакурительницы: 3-7 капель на 15 м2;
• ванны: 3-5 капель;
• сауны: 5-10 капель на 15 м2;
• ингаляции и паровая чистка лица: 1-5 ка-
пель;
• обогащение кремов, тоников, масок:
1 -3 капли на 10 мл основы;
• компрессы: 3-5 капель;
• массаж: 3-7 капель на 15 г транспортного
масла;
• аромамедальоны: 1 -2 капли;
• обогащение вин и сухого чая: 5-7 капель;
• внутреннее употребление: 1-2 капли с ме-
дом, маслом или вареньем 2 раза в день;
• холодный компресс на икроножные мышцы
как жаропонижающее: 15 капель на 200 г
воды;
• спринцевания: на 200 г чистой теплой воды
3-4 капли с 1/2 чайной ложки соды.
Внимание! Не наносить на открытые участ-
ки кожи в период солнечной активности. Не ис-
пользовать при беременности. С осторожнос-
тью использовать людям с чувствительной ко-
жей и детям младше 12 лет. При нанесении на
кожу возможно легкое тепло, жжение, покрас-
нение в течение 1 -3 мин. Реакция естественна.
Герань
Герань (или пеларгония) — представитель
рода многолетних, реже однолетних трав се-
мейства гераниевых. Существует более 400 ви-
дов; произрастает, главным образом, в умерен-
ном поясе Северного полушария. Многие виды
выращивают как декоративные и эфирномас-
180
** лечение запахами
личные растения. Для производства эфирного
масла герань культивируют во многих странах
субтропической и тропической области, а также
0 умеренном климате. Наибольшие количества
производят в Алжире, Египте и на острове Рею-
ньон (мировой лидер производства).
Эфирное масло получают перегонкой с па-
ром из растений рода Pelargonium; лучшее?
и применяемое в ароматерапии из вида
Pelargonium graveolens Ait. Выход масла при
дистилляции с водяным паром составляет око-
ло 0.1 %. Главные компоненты масла — это i е
раниол и цитронеллол.
Косметическое действие. Масло герани
благотворно для чувствительной, поврежден
ной, сухой кожи. Оно хорошо устраняет сыпь,
воспаления и быстро регенерирует кожу после
ожогов и обморожений. Действенное средегно
при герпетической сыпи, сухой экземе. Обла-
дает антипаразитарной активностью при педи-
кулезе, грибковых поражениях кожи. Благода-
ря его способности стимулировать лимфооб-
ращение и выведение токсинов, масло герани
хорошо помогает при целлюлите.
Целебное действие. Противобактериаль-
ные и противовирусные свойства гераниевого
масла известны повсюду, и факты профилакти-
ческого действия герани, выращиваемой
в цветочных горшках, находят практическое
подтверждение во время эпидемий гриппа.
Герань издревле считается исключительно
целебным средством для сращивания перело-
мов и лечения рака. Используется при внутрен-
нем применении как тонизирующее, противо-
диабетическое, глистогонное, средство. Хоро-
шие результаты получают при лечении язвы
желудка, кровохаркании, диабете, камнях мо-
чевых путей. Маслом герани лечат ожоги, раны,
язвы, обморожения, ангину, стоматиты, педику-
лез, дерматозы. Антисептические свойства ис-
пользуются при терапии простуды, гриппа, ка
шля. насморка, а также при инфекционных за-
болеваниях кожи, угрях, экземе, сыпи, перхоти
и трещинах кожи Используется для борьбы со
вшами.
Действие этого масла благотворно и при
Разнообразных гинекологических заболевани-
Ях' Масло регулирует кровообращении, обмен
*идкостей, отсюда применение при терапии
ulitis, нарушении циркуляции крови и монет
Уаций. Уменьшает нервные напряжения д»>
миссию, невралтию, состояния страха и спя
‘ТНныг; ( ним некОГОрЫП фОрМЫ ИМПОТЕНЦИИ
проблемы млноплузы (прилион
ПНР ....и руминчо депрессии), уравновеши-
11(101 ( М»'НУ эмоций
Млело полезно при мигренях, гипер-
ТОНИЧНТ ► И/ Кри :Л/ отеках и тучности. Оно
оптимизирует микроциркуляцию сердечной
МЫНИ1М. нормплиэ/ег нервно-мышечные функ-
ции спрдцл /r.ipawer явления ишемии, тахи-
кардии г.ин/со1-.цй аритмии При длительном
примлнпиии способствует нормализации ар-
। < i| >иллы юго давления
Эффективно помогает при воспалении го-
нги.илы/ (.низок. со/ [^воздающемся потерей
IO/IOGH
Млгическои действие. Масло герани под-
чинено пл* непарному влиянию Венеры — вет-
роной. женсгщщкой, любвеобильной и вечно
юной Эго ддлае масло герани одним из сна-
добий любовной магии привораживающим,
берущим и чувственный плен, защищающим от
иосчагяной любви Эго средство помогает вос-
полнить знергвтические потери тем, кто пост-
радал от любовного соперничества. Во Фран-
ции, п старые времена. цветок герани прикалы-
вали на грудь молодой девушке как пожелание
счастливой женской судьбы.
Герань повышает умственную и физическую
активность. восстанавливает психоэмоцио-
нальную гармонию при переутомлении и нерв-
ном истощении, устраняет чувство страха.
Обладает свойствами антидепрессанта. Обу-
слаиливаег поэтичность, помогает развить хо-
роший вкус избавится от комплекса неполно-
ценности. устранить зависимость от чужого
мнения, объективизирует самооценку. Влияние
этого масла на эмоциональное состояние мяг-
кое. успокаивающее утешающее в печали со-
здающее светлое романтическое настроение
С а гим ароматом вы чувствуете себя уютно гкк-
ко придаетесь приятным мечтаниям Оно рас-
полагает г нежности и чувственному сближе-
нию. Аромат герани хорошо успокаивает детей
делает и/ менее капризными и ягтмку-ч.р». ....
Бытовое применение
И1ЫНТ <МЦ • rJ*M* • «II L» «м* 1
Рекомендуемые дозирован
чплю чистого масла втереть н виски, лоб
и пульсовые точки при мигрени;
для устранения головной боли: нанести
смесь герани и транспортного масла, в про-
порции 1.3 соответственно, на лобную, ви-
сочную, затылочную область, проекции сон-
ных артерии. эпигастрий, ладони, подошвы;
• при отите: вложить в ухо тампон, пропитан-
ный смесью герани и транспортного масла
в пропорции 1:5;
• при ожогах, обморожении: нанести на пора-
женное место чистое гераниевое масло;
• компрессы: 3-5 капель;
• для обогащения кремов, масок, тоников,
шампуней: 1 капля на 5 г основы;
• при небольшом ожоге и начальных явлениях
герпеса смазывать чистым маслом пора-
женное место;
• горячие и холодные компрессы: 3-5 капель;
• полоскания: 2-3 капли герани на 200 мл теп-
лой воды;
• аппликации на десны и слизистую оболочку
рта: смесь герани и растительного масла
в пропорции 1:4;
• аромамедальоны: 1-2 капли;
• внутреннее применение: 1 капля герани
с медом, вареньем или в хлебной «капсуле»
принимать 2 раза в день после еды, запивая
подкисленным чаем или соком.
Внимание! Для детей использовать только
в разведенном виде. Противопоказано детям
младше 6 лет. Масло герани может вызвать
раздражение у людей с аллергией к герани.
Стимулирует эстроген, не применять одно-
временно с противозачаточными таблетками.
Не следует использовать герань длительно
(более 3 недель), особенно людям, страдаю-
щим сахарным диабетом, учитывая ее выра-
женные антикоагуляционные свойства и спо-
собность снижать уровень сахара в крови. Ни-
когда не принимать натощак!
При нанесении на кожу возникает тепло и лег-
кое покалывание в течение 1-2 мин Реакция ес-
тественна. Если при внутреннем применении
возникла изжога и отрыжка, следует запивать ге-
рань большим количеством кефира, йогурта
и съедать перед применением немного творога.
Грейпфрут
Грейпфрутовое масло, как и все цитрусовые
масла, получают прессованием корок грейп-
фрутовых плодов (Citrus paradisi Met.) дерева.
выращиваемого в тех же районах, что и апель-
сины, и лимоны.
Масло грейпфрута обладает свежим, про-
хладно-горьковатым цитрусовым ароматом и,
как все цитрусовые масла, нравится детям.
Косметическое действие. Масло грейп-
фрута насыщено витамином С, который гак
необходим нашей коже. Оно регулирует жиро-
вой обмен, нормализует секрецию и дренаж-
ные функции сальных желез, осветляет и от-
беливает жирную кожу, сужая поры. Велико-
лепно очищает, дезинфицирует и тонизирует
кожу, препятствует образованию камедонов.
Масло грейпфрута восстанавливает естест-
венную сальную секрецию при жирных воло-
сах, повышает тонус волос, при длительном
применении устраняет их повышенное за-
грязнение и склеивание. Оно великолепно ук-
репляет и питает волосы, придает им здоро-
вый, блестящий вид.
Целебное действие. Масло грейпфрута
обладает способностью тонизировать и укреп-
лять иммунную систему, повышая сопротивля-
емость организма различным болезням и ин-
фекциям.
Грейпфрут улучшает обмен веществ в орга-
низме, уменьшает отеки, снимает мышечные
спазмы, способствует эластичности суставов.
Нормализует жировой обмен веществ, способ-
ствует снижению веса. Грейпфрутовое масло
оптимизирует работу печени и желчного пузы-
ря, устраняет воспалительные процессы и пре-
пятствует образованию конкрементов. Повы-
шает эффективность переваривания и утили-
зации пищи, устраняет чувство тяжести
в желудке после еды. Способствует очищению
крови и лимфы от шлаков. Масло грейпфру-
та — это эффективное средство при целлюлите
и тучности.
Дает хороший эффект как средство, помо-
гающее при лечении наркомании.
Магическое действие. Аромат грейпфру-
та подчинен планетарному влиянию Солнца, он
заряжает жизненной энергией, наполняет ду-
шу радостью. Аромат грейпфрута делает ауру
чистой, ровной, сияющей. Этот солнечный аро-
мат придает личности неповторимое очарова-
ние.
Влияние этого масла на эмоциональное со-
стояние выражается в его способности прида-
вать человеку уверенность в себе. Грейпфрут
помогает справиться с состоянием подавлен-
ности и угнетенности, освежает, уравновеши-
вает, устраняет утренние приступы дурного
182
«•строения Его аромат просветляет душу,
нозврзщзпт чувство юношеской сцежести,
лровумд#'*т адихноление Помогает объек-
тивно воспринимать жизнь и легко усваивать
преподносимый ею лоток информации. Из-
бавляет от необоснованного довольства со-
бой настраивает на продуктивный контакт
с миром, повышает психологизм общения,
позволяя добиться больших успехов при кон-
такте с людьми.
Бытовое применение. Аромат грейпфрута
очищает, дезинфицирует и оздоравливает воз-
дух в жилых помещениях.
Рекомендуемые дозировки:
• аромакурительницы: 5-7 капель на 15 м2;
• ванны: 4-6 капель;
• массаж: 4-5 капель на 10 мл транспортного
масла;
• теплые компрессы на правое подреберье,
области суставов: 4-6 капель;
• обогащение кремов, тоников, масок, шам-
пуней, ополаскивателей, гелей для душа:
3-5 капель на 15 г основы;
• аромамедальоны: 2-3 капли;
• внутреннее употребление: 1-2 капли с ме-
дом, вареньем, растительным маслом 3 ра-
за в день. Для ликвидации чувства тяжести
в желудке после еды следует пожевать
и проглотить корочку черного хлеба, пропи-
танного смесью 2 капель грейпфрута и
5-7 капель лимонного сока.
Внимание! Масло грейпфрута лучше хра-
нить в холодильнике. Люди, чувствительные
к цитрусовым, должны использовать его с ос-
торожностью. Может вызвать фотосенсибили-
зацию, не наносить на кожу перед приемом
солнечных ванн. При нанесении на кожу и при-
еме ванн возникает покалывание и жжение
в течение 2-3 мин. Ощущения в большей сте-
пени локализованы в области живота, ягодиц,
бедер, плеч. Реакция естественна.
Иланг-иланг
Иланг-иланговое масло получают из соцве-
тий иланг-илангового дерева (Cananga odorata
Hook), растущего в Юго-Восточной Азии,
на Мадагаскаре, Коморских островах и остро-
ве Реюньон, в Индонезии и на Филиппинах. Ме-
стное название означает -цветок цветков».
Дистилляции с водяным паром подвергают
цветы культивируемых деревьев, получая око-
ло 2 % масла. Часто это масло фальсифициру-
ется или подменяется значительно более де-
шевым кананговым маслом
Тропическое дерево кананга душистая из-
древле применялось для лечения малярии
и различных инфекций. Филиппинцы использо-
вали цветы для производства помады, которой
они натирали тела, чтобы уберечься от лихо-
радки в сезон дождей, а также для снятия боли
при укусах насекомых и змей. В прошлом цветы
кананги, смешанные с кокосовым маслом, при-
меняли как благовоние и средство для ухода за
кожей и волосами и для защиты от соленой во-
ды во время плавания.
В Европе иланг-иланг стал использоваться
в XIX веке в качестве средства для волос. Лишь
в конце XIX - начале XX века были открыты ле-
чебные свойства растения.
Косметическое действие иланг-иланга
благотворно для раздражительной, повреж-
денной и жирной кожи. Это прекрасное косме-
тическое средство, стимулирующее рост но-
вых клеток в глубоких слоях кожи, препятствуя
ее преждевременному старению. Это масло
мягко стимулирует кровообращение в капил-
лярах и великолепно питает клетки кожи. Дли-
тельно дезодорирует, ароматизирует кожу, со-
общая ей изысканный ароматический ореол.
Способствует закреплению и сохранению за-
гара, устраняет гиперемию и раздражение ко-
жи после приема солнечных ванн. Средство ин-
тим-косметики.
Масло иланг-иланга — эффективное сред-
ство против слоящихся и ломких ногтей. Оно
также весьма полезно для ухода за волосами,
особенно ослабленными и поврежденными.
Иланг-иланговое масло широко использу-
ется в парфюмерной промышленности.
Целебное действие. Масло иланг-иланг
применяется в медицине благодаря ярко вы-
раженному успокаивающему и расслабляю-
щему действию. Оно уменьшает нервное на-
пряжение, рекомендуется при утомлении,
беспокойстве, бессоннице, фригидности, по-
ловом бессилии. Это великолепный эротиче-
ский стимулятор, источающий тепло, силу
и нежность. Именно поэтому в Индонезии
цветами иланг-иланга покрывают ложе моло-
доженов для возбуждения страсти и преодо-
ления смущения и нервного напряжения
в первую брачную ночь. С иланг-илангом мы
открываем секреты чувственного пути дости-
жения счастья и блаженства, познавая истин-
ную нежность, изысканную ласку и высшее на-
слаждение.
183
9K й ••'Ого масла проявля-
t»> iac У '”’ >и м,’Репри сердечмо’сосудис-
,<oe дмл7’М‘*МИМА с'но понижает артериаль-
• .. Успокаивает одышку и сердце-
* и' У ’ярное использование масла
• • аша улучшает кровоснабжение сер-
.. мной мышцы и уменьшает явления стено-
«.ардин Оказывает антисклеротическое дей-
ствие
Э о хорошее противосудорожное и спазмо-
• ическое средство. Масло иланг-иланга эф-
фективно помогает при спастических расст-
ронствах кишечника. Облегчает протекание
климакса.
Арсхтат иланга потенцирует и выравнивает
дыхание, сообщая ему большую продуктив-
ность. Это свойство иланга часто используется
= методиках дыхательной гимнастики. Ликви-
дирует спазматическую головную боль.
Обладает антисептическим действием.
Магическое действие иланг-иланга нахо-
дится под планетарным влиянием Венеры.
Аромат этого масла поможет Вам очаровать
возлюбленного, разжечь огонь любовной стра-
сти. растопить любой «айсберг». Аромат иланг-
иланга заставляет голову чуточку кружиться от
счастья, создает легкую эйфорию и раскрепо-
щает чувственность. Это одно из самых эроти-
ческих и романтических масел. Благоухающи-
ми зенками из иланг-иланга украшают ново-
брачных. Его ароматическим дымом окуривают
жилище для защиты от ссор и разлада.
Под злиянием иланга труд становится прият-
ным и дела успешными, и всякое дело в артис-
тической и сельскохозяйственной сфере дела-
ется выгодным.
Влияние этого масла на эмоциональное со-
стояние подобно влиянию медового месяца на
экзотических островах. Оно излечивает от де-
прессии, тревожности, раздражительности,
слабости и гнева, устраняет чувство неуверен-
ности, комплексы, беспокойство, ночные стра-
хи у детей.
Старинная эссенция окуривания притягива-
ет любовь и положительную энергию мира, вы-
равнивает энергетическую оболочку, восста-
навливает симметрию, способствует развитию
высоких чакр.
Бытовое применение. Для гурманов
ароматизация чаев и вин: добавить 1-2 капли
в бутылку вина, предварительно растворив
s 1 ч. ложке меда или 3-4 капли в пачку чая.
Рекомендуемые дозировки:
• аромакурительницы: 3-5 капель на 15 м-,
• для детской комнаты 2 капли иланг-иланга
* 3 капли бергамота 2 капли лаванды нака-
пать перед сном:
• ванны:3-7 капель:
• массаж: 5-7 капель на 15 мл транспортного
масла;
• обогащение кремов, тоников, шампуней, ге-
лей для душа: 1 -5 капель на 5 мл основы;
• теплые компрессы: 4-5 капель;
• аромамедальоны: 2-3 капель;
• внутреннее применение: 1 -2 капли с медом,
вареньем, вином 2 раза в день, запивать
подкисленным чаем, соком, кефиром;
• полировка ногтей: смешать 10 капель илан-
га с 10 каплями масла жожоба, нанести на
ногтевые пластины и кутикулу и помассиро-
вать;
• каплю чистого масла можно использовать
как духи.
Внимание! Масло сильного действия.
Слишком густой аромат иланг-иланга может
вызвать головокружение и головную боль: ис-
пользуйте минимальные дозы. Нанесение
эфирного масла на кожу вызывает легкое пока-
лывание в течение 1-2 мин. Реакция естест-
венна.
Кедр
Эфирное масло получают из древесины ат-
ласского или гималайского кедров. Это жел-
тая, оранжевая, янтарная или коричневая вяз-
кая жидкость со стойким теплым бальзамичес-
ким запахом с древесными нотами. Самое
ценное кедровое масло вырабатывают из де-
рева Cedrus atlantica Manett с Атласских гор,
в основном на территории Марокко. Масло по-
лучают дистилляцией с водяным паром мелких
кусков дерева или древесной муки с выходом
3-5 %. Главными компонентами масла являют-
ся изомеры сесквитергенового кетона-атлан-
тона.
К кедровым маслам относят и эфирные мас-
ла, добываемые из древесины можжевельни-
ков виргинского, мексиканского и восточно-
африканского, а также кипариса траурного:
они известны под торговыми названиями как
виргинское, техасское, восточно-африканское
и китайское кедровые масла. По составу
и свойствам эти масла подобны друг другу
и различаются лишь соотношением компонен-
тов. Могут использоваться в отдушках различ-
ного назначения, но чаще служат сырьем для
184
виАвл«мия или синтеза других, более ценным
душист» веществ.
Кедровое масло еще более низкого качест-
ев и более дешевое получают из листьев одно-
го из сортов туи (Thuia occidenialis). называе-
мой в Америке белым кедром, либо из смеси
зелени туи. виргинского кедра или других
двойных деревьев. Ни одно из этих масел не
имеет таких свойств, как кедровое масло «Ат-
лас-.
Ароматические кедровые благовония име-
ют древнюю историю. В Древнем Египте масло
кедрового дерева применяли для бальзамиро-
вания и пропитывания священных папирусов.
Кедровое масло упомянуто среди благовоний
в поэме о Гильгамеше, а также в древнейших из
известных медицинских документов — клино-
писных табличках (3000 до н. э.) с указанием
лекарств растительного происхождения. В ре-
лигиозных учениях Ближнего Востока кедр счи-
тался источником духовной силы, был симво-
лом несокрушимой веры, а потому и масло это-
го дерева использовалось для высоких нужд.
Священные кедровые благовония были при-
званы очищать ум и душу, расширять сознание.
Теплый, сладкий, древесно-бальзамический
аромат этого масла уводит нас в глубь веков,
к временам библейского царя Соломона.
Косметическое действие этого масла бы-
ло известно уже древнеегипетским косметоло-
гам и парфюмерам. Оно является наилучшим
средством ухода за кожей любого типа. Масло
кедрового дерева помогает при кожных про-
блемах, таких как акне, нейродермит, экзема,
грибковое поражение кожи, снимает раздра-
жение, способствует быстрому заживлению
ран. Это масло поможет сохранить молодость
вашей кожи на долгие годы. Оно укрепляет во-
лосы, препятствует их выпадению.
Кедровое эфирное масло не обладает фо-
тотоксическим эффектом и без ограничений
применяется в производстве парфюмерных
изделий и туалетного мыла.
Целебное действие. С глубокой древности
известно и целебное действие эфирного масла
кедрового дерева. Египтяне называли его аро-
матом-хирургом — он предотвращает гниение
и разложение, устраняет застойные процессы
в теле и энергетической оболочке.
Кроме того, аромат кедра непосредственно
улучшает работу органов дыхания, облегчает
состояние при бронхите, пневмонии, оказыва-
ет противовоспалительное действие при цис-
тите, уретрите. Устраняет застойные процессы
пищеварительного тракта. Оказывает отхарки-
вающее и прогивокашлевое действие Облада-
ет мощной противовирусной активностью.
Прекрасное оксигенирующее действие: помо-
гает тканевому дыханию.
Благодаря своим антисептическим и боле-
утоляющим свойствам, эфирное масло кедро-
вого дерева полезно при воспалении суставов,
ревматизме, остеохондрозе. Оно улучшает
кровообращение, обладает общеукрепляю-
щим действием на организм.
Используется при акне, анемии, артрите,
белях, болезнях желчного пузыря, бронхите,
выпадении волос и уходе за волосами (особен-
но жирными, при перхоти), гиповитаминозе,
гриппе, дерматитах, зудах, импотенции, ин-
фекциях полости рта, кашле, ларингите и ката-
рах, ломких ногтях, насморке, невралгии, ней-
родермите, ожогах, пародонтозе, пневмонии,
ранах и порезах, простудах, раздраженной
и воспаленной коже, ревматизме, снижении
иммунитета, стрессах, трещинах на коже, уг-
рях, фригидности, цистите, экземе и язве же-
лудка.
Магическое действие. Масло кедрового
дерева находится под планетарным влиянием
Урана и Сатурна. С древнейших времен кедр
использовался для постройки храмов, его мас-
ло применяли при бальзамировании и пропи-
тывании священных папирусов; как благовоние
оно и теперь воскуривается в тибетских хра-
мах. Это одно из масел для возвышенных ме-
дитаций: аромат кедра наполняет душу ощуще-
нием стабильности и защищенности, способ-
ствует размышлениям о вечных ценностях.
Масло кедра волшебным образом восстанав-
ливает и охраняет мужскую силу. Усиливает
процессы обновления и восстановления энер-
гии ауры, наращивает истонченные слои, по-
могает быстро восстановить силы и энергию
при болезнях и чрезмерных нагрузках на нерв-
ную систему.
Масло кедрового дерева создает атмосфе-
ру уверенности и защищенности, уважения
и доверия. Этот аромат рождает неповтори-
мое ощущение уюта, солидности и надежно-
сти одновременно. Устраняет нервозность,
растерянность. Упорядочивает «разорванное»
течение мыслей Облагораживает мысли и по-
ступки.
Обеспечивает защиту, очищение, долголе-
тие, изгнание нечистой силы, прорицатель-
ность; а также завершение дел. особенно тех,
что связаны с домом.
185
Бштоаом г»г»и..л
"МИМ<}нОнИв Отпу! ИЩ1Д1Г
• .Дозировки:
• <Орймь**> Им| ^'и’ий 4 'капель на 15м2;
носгь пплиоа МЦс и J‘2 ^зпли. дли гель*
• колол ’ ДУРН 5 10 мин;
• =и25г5*£ИГапяции ;р,ит«эльность5-7мин
капель;
. ??1 *апв/,ь в небольшом количестве
• ырнчеи воды;
м1' д^Ж 3 5 капель на 10 мл транспортного
растирания: 10 капель на 15 г транспортного
масла;
рефлексомассаж: пропорция с транспорт-
ным маслом 1:1;
обогащение кремов, тоников, масок и шам-
пуней: 1 -5 капель на 5 мл основы;
• компрессы: 5 капель;
• аромамедальоны: 2-3 капли;
• внутреннее употребление: 1 капля с медом,
вареньем 3 раза в день. Запивать апельси-
новым или ананасовым соком, чаем.
Внимание! Масло нетоксично, но обладает
раздражающим действием. В период бере-
менности лучше избегать. Не применять при
индивидуальной непереносимости. Не исполь-
зовать при эпилепсии, повышенной возбуди-
мости нервной системы, одновременно с хи-
миотерапией.
Не принимать внутрь натощак. Аромат кед-
ра несовместим с употреблением алкоголя:
вызывает отвращение к спиртному.
При нанесении на кожу в течение 1-2 мин
возникает чувство легкого покалывания и про-
хлады. Реакция естественна.
Корица
Коричное масло высшего качества получа-
ют из молодой коры цейлонского коричного де-
рева (Cinnamonum zeilanicum), растущего в ди-
ком виде и культивируемого в Шри Ланке, а так-
же на Сейшельских островах и на Мадагаскаре.
Размельченная кора подвергается дистилля-
ции с водяным паром. Выход масла составляет
около 0 2% Главными компонентами масла яв-
ляются коричный альдегид (около 55 %) и эвге-
нол (около 18 %). Сравнительно дорогое масло
из коры иногда фальсифицируют китайским ко-
личным маслом, и тогда оно может содержать
до 74 % коричного альдегида. Иногда же в мае
ло из коры добавляют значительно более де-
шевое коричное масло из листьев или масло,
коры И листьев т
Фальсифицированное масло сопи
ченное количество эвгенола ‘ ржи’
Косметическое применение маг г
цы ограничено, вследствие его споета Ори’
вызывать раздражение кожи В миним°п!)Сти
концентрации оно стимулирует кровообп-ЬНОЙ
ние и питание клеток увядающей кожи
няет бледность кожи. Дает хорошие peavnlv*
ты в борьбе с кожными паразитами (вшами
чесоткой), эффективно при грибковых попа’
жениях кожи. Корица была одним из компонен
тов знаменитых древнегреческих духов «Мег/
лейон».
Масло корицы улучшает кровоснабжение
волосяных луковиц, применяется для ухода за
выпадающими волосами.
Целебное действие корицы проявляется
в стимуляции кровообращения, что особенно
полезно при переохлаждении, простудах, бо-
лезнях суставов и позвоночника. Оно позволя-
ет согреться при любой температуре воздуха,
устраняет мышечную скованность и дрожь
Применяется в противоревматических смесях.
Устраняет синдром интоксикации, уменьшает
проявления лихорадки (слабость, головную
боль, потливость, сонливость) при гриппе
и простуде. Коричное масло является одним из
сильнейших антисептиков, применяемых в
ароматерапии. Дает прекрасный эффект не
только при терапии простуды, гриппа, вирус-
ных заболеваний, но и некоторых кожных ин-
фекций, например, бородавок.
Масло корицы — классическое противо-
ядие, облегчающее состояние при отравлени-
ях: пищевом, алкогольном, никотиновом. Ко-
рица стимулирует обмен веществ, препятству-
ет накоплению лишнего веса. Оптимизирует
процессы переваривания и утилизации пищи,
уменьшает газообразование в петлях кишечни-
ка, устраняет спазмы кишечника и спастичес-
кие запоры, полезна при заболеваниях желуд-
ка, дисфункциях кишечника, застойных явле-
ниях в печени. Дает хорошие результаты при
борьбе с паразитами пищеварительноготраь-
тз
Эфирное масло корицы является хорошим
противообморочным средством, помогает npi
головокружении, тошноте.
Противотравматическое средство, свод
синяки. Для мужчин стимулирует кровооора
щение в органах малого таза. Для женщин и
мализует регулярность физиологического
ла и объем регул. Усиливает сексуальность.
186
O^ui*”** • МЛИЖЛМИ
Используется также в фармации и стомато*
ло/ии укрепляет зубы.
Магическое действие корицы находится
под планетарным влиянием Марса - самой
мужественной планеты, Этот аромат делает
непобедимым в открытой борьбе, сексуально
сильным и инициативным. Он закаляет дух, по-
буждает к новым проектам и предприятиям.
Аромат корицы помогает обрести независи-
мость и оригинальность, силу и уверенность.
Влияние этого масла на эмоциональное со-
стояние заключается в эффекте согревания
и оживления. Это особенно заметно в период
зимней хандры, меланхолии, когда всем нам не
хватает подвижности, тепла и оптимизма. Аро-
мат корицы несколько возбуждает, приводит
к чувственному оживлению, подстегивает
к действиям. Веселит, согревает, устраняет ас-
тено-депрессивные состояния и эмоциональ-
ный холод. В нем есть что-то от весело потрес-
кивающего в камине огня, праздничного фей-
ерверка.
Аромат корицы создает уютную атмосферу
доверия и доброжелательности. Если в кабине-
те вашей фирмы будет витать аромат корицы
(начиная с приемной секретаря), то для посе-
тителей создастся по-деловому спокойная ат-
мосфера доверия. Даже рыба на корицу силь-
нее клюет!
Масло корицы ликвидирует гневливость,
чувство зависти и комплекс неполноценности.
Ликвидирует эмоции распада: жалость к себе,
концентрацию внимания на былых промахах,
ощущение превосходства перед другими
людьми. Помогает быстрее справляться с бо-
лезнями и травмами.
Наращивает, согревает, регенерирует ауру,
способствует вырабатыванию целевых импуль-
сов, легкому преодолению неудач, оптимизму,
вере в свои силы и самоуважению. Делает нату-
ру светлее, ярче и человечней, открывает дыха-
ние в любви, налаживает гармоничные отноше-
ния между мужчиной и женщиной, приближая
их к Космосу.
Бытовое применение. Сладкий, пряно-
жгучий аромат корицы хорошо знаком всем ку-
линарам. Корица в виде пластинок или в по-
рошке является одной из старейших прянос-
тей. используемых в настоящее время главным
образом в десертах, сладостях, тесте, а иногда
и Для других блюд. Пряность великолепно под-
ходит для ароматизации блюд из риса, творо-
га, кофе. В тропических странах дополнитель-
ной целью применения этой приправы являет-
ся антисептическое действие содержащегося
в ней эфирного масла, предотвращающего пи-
щевые отравления и несварения.
Антидот, нейтрализующий яд осиных и зме-
иных укусов. Ликвидирует отек, жжение, зуд,
красноту.
Рекомендуемые дозировки:
• аромакурительницы: 3-6 капель на 15 м2;
• ингаляции: 1-3 капли;
• ножные ванны: 1 -3 капли;
• теплые компрессы: 1 -3 капли;
• растирания: 1-3 капли на 5 мл масла слад-
кого миндаля;
• обогащение кремов: 1 капля на 10 мл осно-
вы;
• аромамедальоны: 2-3 капли;
• нанесение на пораженные микозом участки
кожи: 20 капель на 15 г базисного масла;
• обогащение водки: 1 капля на 0,5 л, хорошо
взболтать, дать отстояться.
• внутреннее употребление: 1 капля с медом,
вареньем, вином, чаем, соком, кофе, выпеч-
кой 1-3 раза в день. «Смесь от простуды»:
3 капли корицы + 2 капли «муската» смешать
с 2 ст. ложками меда и 1 ст. ложкой горячего
красного вина. При недомогании принимать
по 1 ст. ложке каждые 2 часа.
Внимание! Масло сильного действия. Из-
бегайте попадания масла корицы (даже разве-
денного) на чувствительную и склонную к раз-
дражению кожу. Дозировки корицы при ис-
пользовании в качестве косметического
средства следует всегда выверять для своего
типа кожи, начиная ее применение с 1/2 или
1/3 дозы. Никогда не наносить эфирное масло
корицы на кожу лица неразбавленным!
Не применять регулярно при нервном исто-
щении. Использовать с осторожностью при по-
вышенном артериальном давлении. Во избе-
жание эйфории не следует воскуривать корицу
непрерывно более 4 часов.
При нанесении на кожу возникает жжение,
покраснение в течение 3-4 мин. Реакция есте-
ственна.
Лаванда
Лаванда узколистная (Lavandula angustifolia
Mill.) — многолетний, бесштамбовый, сильно-
ветвистый, вечнозеленый полукустарник се-
мейства Ясноткоеые (Lamiaceae). Эфирное
масло получают из соцветий лаванды обыкно-
венной (Lavandula officinalis Ch., vera DC), cpe-
187
-immwa uMi м.1(льк>стигя1я.пу1ем1юрегон«
• ис водяным паром, выход эфирного масли
(Oleum Lavandulae) 0.8-1.8 %.
Родина лаванды - Средиземноморье. Про-
njpacraei она 01 Канарских островов до Ара-
вии и Восточной Индии. Возделывают расте-
ние во Франции. Италии, Испании, Югославии.
Болгарии, Венгрии, Румынии, Чехословакии.
В постсоветском пространстве лаванду культи-
вируют в Украине, в Молдавии и Краснодар-
ском крае. Лучшие сорта культивируют в Про-
вансе и Болгарии. Кроме лаванды обыкновен-
ной, выращивают несколько разновидностей
этого растения, которые могут давать масло
с большим выходом, но значительно худшего
качества. Лавандовое масло часто пытаются
заменить более дешевым лавандиновым мас-
лом.
Еще древние греки и римляне использова-
ли лаванду в медицине и в парфюмерии. Они
добавляли ее в воду для купания, отсюда и ее
название: lavare (лат.) — мыть, умываться.
Древние врачеватели утверждали, что лаванда
помогает «против воспаления желудка», голо-
вокружения, водянки. Она применялась как
средство борьбы с заразными болезнями. Па-
триции натирались лавандовым маслом, пола-
гая, что оно защищает их от мора и эпидемий.
В XIII в. лаванду стали выращивать в монас-
тырских садах Европы. Это одно из первых
эфирных масел, использованных в ароматера-
пии в качестве антисептического средства,
способствующего быстрому заживлению ран,
ожогов, раздражений кожи. Монахи в монас-
тырских госпиталях широко применяли лаван-
довое масло для лечения многих болезней,
особенно для лечения ран и при лихорадках.
А в период первой мировой войны француз-
ские врачи успешно употребляли его в армии
для лечения длительно незаживающих ран по-
сле тяжелых ранений.
С эфирным маслом лаванды связано воз-
рождение ароматерапии как науки.
Косметическое действие. Лаванда нераз-
дельно связана с историей парфюмерии: уже
первые французские парфюмеры использова-
ли ее для составления своих самых знаменитых
композиций. В настоящий момент лаванду ис-
пользуют в парфюмерно-косметической про-
мышленности при производстве духов, одеко-
лонов, мыла, шампуней, кремов, мазей и т. д.
Эфирное масло ляеанды бесценно для ухо-
да за кожей любого типа, благодаря омолажи-
вающим силам и балансирующим эффектам.
Оно хорошо очищает и питает кожу, улучшу
микроциркуляцию, увлажняет ее. снимает
дражение и шелушение. Особенно масло ла-
ванды подходит для раздраженной и воспален,
ной кожи, поскольку обладает успокаивающим
действием, благотворное влияя на процессы
обновления клеток
Масло лаванды идеальное средство от вос-
палительной сыпи при нежной, поврежденной
коже, а также при герпесе. Это быстродейству-
ющее средство для лечения прыщей. Лаванда
стимулирует заживление кожи, препятствуй
образованию рубцов, смягчает последствия от
укусов насекомых, солнечных ожогов, эффек-
тивно при всех видах угревой сыпи, при экзе-
мах, воспалениях кожи, дерматозах, грибковых
заболеваниях, трещинах на коже.
Эфирное масло лаванды ликвидирует пер-
хоть и ломкость волос, препятствует их выпа-
дению.
Целебное действие. Лаванда — сильное
антисептическое и антиспазматическое сред-
ство. В лечебных целях используют как цветки,
так и эфирное масло. Оно представляет собой
слегка желтоватую жидкость с приятным осве-
жающим запахом. Основные компоненты
эфирного масла (%): линалилацетат — 40-50,
линалоол — 30-40, цинеол — 10, камфора —
2-3, борнеол -3-4.
По данным французских медиков, лавандо-
вое масло способствует активному заживле-
нию ран (особенно химических ожогов) с пол-
ной регенерацией клеток эпидермиса. При
приеме лавандового масла внутрь снижается
черепное кровяное давление, снимается брон-
хоспазм, повышается тонус кишечника, увели-
чивается кислотность желудочного сока, улуч-
шается аппетит. В СССР эфирное масло лаван-
ды применяли для лечения гнойных ран
и гангрены.
В Болгарии цветки лаванды употребляют
при мигрени, неврастении, сердцебиении, бо-
лях в области желудочно-кишечного тракта.
Эфирным маслом, настоянным на спирте,
растирают больные места при невралгии и сус-
тавном ревматизме.
В Австрии листья лаванды, собранные до
цветения, принимают как успокаивающее, ан-
тиспазматическое средство. В Польше отвар
цветков лаванды применяют при воспалении
среднего уха, в смеси с цветками ромашки
при сиплости голоса и бронхите. Во Франции
отвар цветков считают, кроме того, хороши’-'
диуретическим средством.
188
'I
|hrt|XWH um.r.M Г1.ИЫНДЫ ytMj.
фвбляют дл« лвтоОыа или» и при ♦юв|Хчлгии.
^вандолое м мдк>«» «41» Оэлпуголиккцессрйд-
С!РС П(?И RNftt*».»* ГОЛОВНОЙ Но пи. пои ме гео*
рмзмк при р»•нмлизме посПАлении уха и при
мгнструицюо < олнйс^нуя ре1улнрнОС1И цик-
лов
лавлмда сочетает о себе успокоительное
действие валерианы, но в отличие от нее обла-
дает приятным ароматом, с противовоспали-
тельным действием шалфея Обезболивающе
действует при мигренях спазмах сосудов го-
ловного мозга, головных болях, уменьшает не-
гативные проявления атеросклероза и инсуль-
та Повышает продуктивность питания кровью
сердечной мышцы Нормализует сердечный
ритм при аритмиях, приводит в норму артери-
альное давление у гипертоников.
Нормализует работу печени и желчного пу-
зыря. имеет желчегонное действие. Регулиру-
ет гастрические расстройства, колики, взду-
тия. тошноту. Обладает мочегонным и противо-
воспалительным действием при циститах,
уретритах, вагинитах. Нормализует менстру-
альный цикл.
Лаванда — это натуральный природный ан-
тисептик. Она является иммунным стимулято-
ром и рекомендуется для защиты от множества
инфекций и вирусов. Является ценным компо-
нентом, используемым при гриппе, простудах,
насморке, воспалении горла, астме.
Применяется при очистке организма от
шлаков.
Учитывая очень мягкое действие на орга-
низм. лаванда рекомендуется для лечения де-
тей.
Магическое действие лаванды находится
под планетарным влиянием Меркурия. Лаван-
да способствует самопознанию, медитации,
быстрому восстановлению сил. Обеспечивает
полную энергетическую релаксацию, умень-
шает агрессию, помогает излечиться от завис-
ти. Это теплый нежный аромат, позволяющий
найти в страстных объятиях не только пожар,
но и утонченность, и интуитивную проникно-
венность. Ванны с лавандовым раствором
формируют идеальный запах тела: запах чис-
тоты и нежности.
Масло лаванды эффективно борется с миг-
ренями, головокружениями, бессонницей, пе-
ревозбуждением, плаксивостью, истерически-
ми реакциями. Это сильный антидепрессант.
В мире лаванды нет места раздражительности,
неоправданным страхам, тревоге, панике, аг-
рессии и юписы Аромат создает вокруг нас
<пмоефв0у посол уюта, защищенности Он
позволяет нам посмотреть на наши проблемы
со стороны, трезво их оценить. Лаванда помо-
гает при физической и душевной боли. В этом
мире мы таково познаем себя, освобождаясь
от всего лишнего и ненужного. Лаванда снима-
ет перепады настроения, усмиряет дух гнева
в каждом человеке, приносит спокойствие и яс-
ность. Нежные касания этого аромата обеспе-
чивают продуктивный отдых, после которого
чувствуешь себя свободным, полным сил и ра-
достных надежд.
Это аромат внутреннего созидания и покоя,
развивает абстрактный подход к конфликтам
и неприятностям, не позволяет обидам «окку-
пировать- разум Он открывает энергетичес-
кую проводимость, помогает быстро сбрасы-
вать темные балластные субстанции и быстро
восстанавливать гармонию просветленной ду-
ши. Обеспечивает полную энергетическую ре-
лаксацию. помогает рассасыванию «шрамов»
на энергетической оболочке. Уменьшает аг-
рессию, помогает излечится от зависимости
и пустой амбициозности.
Лаванда повышает концентрацию внима-
ния. Недаром на основании результатов науч-
ных исследований некоторые японские фирмы
обязали своих работников ежедневно исполь-
зовать масло лаванды, так как оно усиливает
сопротивляемость организма к переутомле-
нию, вызывает повышенную умственную актив-
ность, способствует созданию хорошего пси-
хологического климата, прекрасно снимает
нервное напряжение и способствует повыше-
нию производительности труда. С помощью
лавандового эфирного масла как ароматизато-
ра воздуха фирмы добились повышения произ-
водительности труда и качества выполняемых
операций, значительного сокращения вирус-
ных заболеваний. По данным этих же фирм,
число ошибок у программистов снижается при
вдыхании запаха лавандового масла на 20 %.
Бытовое применение. Эфирное масло
растения обладает дезодорирующим свойст-
вом. Для ароматизации и очищения воздуха
в жилых помещениях, выкуривания москитов
из лаванды делают специальные свечи. Лаван-
да — прекрасный ароматизатор белья и одеж-
ды. Мешочек с сухими соцветиями придает бе-
лью приятный аромат и предохраняет шерстя-
ные, меховые и шелковые вещи от моли.
Это растение используют в лакокрасочной
и ликероводочной промышленности, а также
189
а 'Ц>'1»*знодс1кн безалкогольных напитков.
• ри копчении рыбы сухие соцветия лаванды
ам»ч ге с ягодами можжевельника добавляют
• дцим опилкам. Ароматным получается
уксус, настоянный на цветках растения.
Применяю! лаванду, как правило, и в кулина-
рии В Италии Испании, на юге Франции, ею
приправляют салаты, соусы, грибные, овощные
и рыбные супы, вторые блюда из овощей, жаре-
ную и тушеную баранину. Блюда посыпают по-
рошком лаванды так же, как перцем. В США пря-
ностью ароматизируют зеленый китайский чай,
домашние напитки и овощные салаты. В ряде
стран она входит в состав травяных чаев. В ста-
рых поваренных книгах листьями лаванды реко-
мендуют перекладывать яблоки при мочении.
Лаванда обладает сильным пряным арома-
том и пряно-терпким, слегка горьковатым вку-
сом. Она хорошо сочетается с тимьяном, мя-
той. мелиссой, чабером, шалфеем.
Рекомендуемые дозировки:
• аромакурительницы: 4-6 капель на 15 м2;
• ванны: 3-6 капель;
• горячи ингаляции: 1-3 капли;
• холодные ингаляции: 1 -3 капли;
• паровая чистка лица: 1 капля;
• обогащение кремов, тоников, масок: 4 кап-
ли на 10 мл основы;
• компрессы: 1 капля:
• массаж: 5 капель на 10 г транспортного
масла;
• аромамедальоны: 2-3 капли;
• спринцевания: 3-4 капли нанести на 1/2 ч.
ложки соды или меда и развести в 200 г теп-
лой кипяченой воды;
• внутреннее употребление: 1-2 капли с раз-
бавителем 2 раза в день. Запивать кефиром,
молоком, соком, вином, чаем.
Внимание! Масло лаванды нельзя совме-
щать с иодо- и железосодержащими препара-
тами, соблюдайте осторожность при беремен-
ности и эпилепсии. Противопоказано в первые
месяцы беременности и. особенно, после
аборта, а также при индивидуальной неперено-
симости лаванды. При нанесении на кожу воз-
можно легкое пощипывание кожи в течение 1 -2
мин. Реакция естественна.
Лемонграсс
Лемонграссовое масло получают из рас-
тущей в Индии травы Cymbopogon fiexuosus
или Cymbopogon citratus Дистилляция с во-
Дру> ие М(НОДЫ лечения и очии<вНИй
дяным паром дает около 0.35 % масла, глав
НЫМ КОМЛОНенТОМ КОТОРОГО ЯВЛЯеТСЯ ЦИТПяп
(50-80 %). ь
Косметическое действие масла лемонг-
расса благотворно для кожи комбинированно-
го и жирного типа. Оно обладает дезинфицируй
ющим и дезодорирующим действием, проти-
востоит бактериально-вирусной сыпи. Масло
лемонграсса — это отличное средство для ухо-
да за кожей стоп. Является сильным противо-
грибковым средством.
Целебное действие масла лемонграсса
заключается в понижении жара при простуде,
тропической лихорадке. Его аромат оказывает
общее тонизирующее и стимулирующее дей-
ствие на весь организм. Ванны с этим маслом
хорошо освежают. Его можно использовать при
тошноте, головной боли. Этот аромат подавля-
ет аппетит, что оказывается полезным для тех,
кто вынужден придерживаться ограничиваю-
щей диеты.
Магическое действие масла лемонграсса
находится под планетарным влиянием Солнца
и Меркурия. Его аромат позволяет укрепить
и защитить ауру от энергетических вампиров.
Лемонграсс стимулирует интеллект, красноре-
чие, пророчество, учебу, самосовершенство-
вание. Аромат помогает преодолеть вредные
пристрастия, бросить дурные привычки. Спо-
собствует путешествиям, коммуникации, дела-
ет людей энергичными, гибкими, способными
и деловыми, общительными, как в интеллекту-
альном, так и в деловом отношении, настойчи-
выми в достижении познаний, сметливыми
и осведомленными.
Влияние этого масла на эмоциональное со-
стояние заключается в создании веселой, све-
жей атмосферы. Лемонграсс в отличие от ли-
монника (шизандры), с которым его часто нео-
боснованно объединяют, не возбуждает,
а успокаивает, помогает развеять грусть и чер-
ные мысли. Этот аромат обычно нравится де-
тям и даже во взрослых людях пробуждает что-
то детское.
Бытовое применение. В практике масло
находит применение прежде всего как источ-
ник натурального цитраля, применяемого в пи-
щевых ароматизаторах взамен обестерленен-
ного лимонного масла, так как он значительно
дешевле. В Индии лемонграссовое масло тра-
диционно используется в качестве освежаю-
щей добавки к смесям для курительных све-^
и кадил. Запах лемонграсса отпугивает насеко-
мых.
190
Рваоывмдуемыо дозировки:
« жх>* -•у<млплы<ииы: 3-5 капот» не 15 м2;
• ввммм 1-3 капли.
. ополаскивания 1 3 капли на 1 л воды, перед
употреблением встряхнуть;
• ингаляции I капля!
• арома медальоны: 2-3 капли;
• обогащение водки 1-2 капли на 0.5 л. хоро-
шо взболтать дать отстояться.
Внимание! Масло сильного действия, мо-
• е* вызвать раздражение чувствительной ко-
- и Ввиду большого содержания в масле легко
ai.i<cr «кмцегося цитраля хранить в холодильни-
ке в плотно закрытой таре.
Лимон
Прохладный, пронзительный, бодрящий —
именно таким и должен быть аромат фрукта,
история применения которого исчисляется ве-
»’2ми. На Востоке его использовали как проти-
воядие от укусов змей, моряков кругосветных
экспедиций он спасал от цинги, а великосвет-
ские красавицы с его помощью избавлялись от
веснушек и отбеливали кожу.
Эмоциональная сфера. Стабилизирует
и тонизирует нервную систему, устраняет де-
прессию. Улучшает концентрацию внимания
и памяти. Освежает, обеспечивает прилив сил
и позитивных мотиваций, усиливает интерес
к жизни, побуждает к творческим действиям.
Повышает настроение, дарует эмоциональную
независимость.
Косметическое действие. Лимон облада-
ет непревзойденной способностью отбели-
вать кожу. Разглаживает мелкие морщинки, ус-
траняет куперозы (сосудистый рисунок). По-
могает справиться с бактериально-вирусной
сыпью, подходит для ухода за жирной кожей,
зто масло эффективно при целлюлите и ожи-
рении. Смягчает огрубевшие участки кожи. Ус-
траняет ломкость волос и ногтей, придает им
здоровый блеск; эффективное средство от
перхоти.
Целебное действие. Обладает противови-
русным. антибактериальным, жаропонижаю-
щим и кровоостанавливающим свойствами.
Помогает при головной боли, тошноте. Очища-
еторганизм от шлаков, нормализует обмен ве-
ществ в организме, повышает иммунитет. Ук-
репляет сосуды, препятствует варикозному
Расширению и воспалению вен. Запах лимона
отпугивает муравьев, моль.
Магическое дейс г вне. Масло лимона уси-
ливает жизненный интерес, и психологическую
любознательность, стабилизирует настрое-
ние. помогает спокойно переживать и преодо-
левать грудные ситуации. Вдыхая аромат ли-
мона, легче обрести энергетический индиви-
дуализм, а также адаптироваться к новым
людям и обстоятельствам жизни
Рекомендуемые дозировки:
• аромакурительницы: 5-8 капель;
• ингаляции: 3-4 капли, длительность проце-
дуры 5-7 мин;
• ванны: 4-7 капель;
• массаж: 4-7 капель на 10 г основы;
• обогащение кремов, масок, тоников, шам-
пуней: 2 капли на 5 г основы;
• компрессы на лоб и икроножные мышцы:
4-5 капель на стакан воды;
• аппликации на десны: 5 капель на 10 г масла
сладкого миндаля;
• аромомедальоны: 2-3 капли.
Внимание! Масло лимона лучше хранить
в холодильнике. Не наносить на открытые уча-
стки кожи перед принятием солнечных ванн.
Не применять людям с аллергией на цитрусо-
вые.
Мята
Травянистое растение высотой до 60 санти-
метров с ланцетовидными листьями и лиловы-
ми цветами. Растет в Европе, Японии и Китае,
натурализовано в Северной Америке. Масло
производится в основном в Китае, Бразилии,
Аргентине. Индии и во Вьетнаме. Ароматичес-
кое масло получают из цветущих растений ме-
тодом дистилляции с паром. Масло обычно ди-
ментолизуют, так как большое количество мен-
тола делает его твердым при комнатной
температуре. Химический состав: ментол
(70-95 %), ментон (10-20 %), пинен, метилаце-
тат, изоментон, туйон, фелландрен и др.
Существует много видов и хемотипов этого
растения, из которых тоже получают аромати-
ческое масло, например. М. arvenis var. glabra-
ta. М. arvenis var. piperascens.
На Востоке мяту японскую применяют для
лечения головной боли, ревматизма, неврал-
гии, зубной боли, ларингита, несварения же-
лудка, простуды и бронхита. В китайской меди-
цине мята — популярное средство от боли
в ушах, против опухолей, а также при кожных
заболеваниях.
191
ЮНИЦ и
используется к фармакологии для приго-
товления сиропов от кашля и травяных чаев
' 1опсеместно применяется при изготовлении
мыла, зубной пасты, дезодорантов В пищевой
промышленности служит ароматизатором. Ис-
пользуется для выделения природного менто-
ла. Богатый, чистый, прохладный аромат этого
масла выгодно отличается от коммерческих из-
делий, где используется синтетический мен-
тол.
Косметическое действие этого масла
сильно зависит от дозировок. При минималь-
ной концентрации мята действует на кожу ус-
покаивающе, сужает капилляры, снимает вос-
паления и раздражения. Чуть больше концент-
рация масла — и мята усиливает приток крови,
разогревает кожу и вызывает румянец. Масло
мяты стимулирует кровоснабжение корней во-
лос, эффективно снимает головную боль, улуч-
шает эмоциональное состояние.
Целебное действие масла мяты наиболее
эффективно в трех областях: органы дыхания,
пищеварения и нервной системы. Она облада-
ет очищающим, антисептическим, антиспаз-
матическим, ветрогонным, отхаркивающим
и стимулирующим действием.
Мята — это чудесное средство от насморка,
ангины и простудного кашля, проявлений гаст-
рита, несварения, пищевого и алкогольного от-
равления.
Мята успокаивает зуд от укусов насекомых.
Мятное масло помогает при сердечных недо-
моганиях, а также эффективно для лечения су-
ставов и позвоночника.
Магическое действие этого масла нахо-
дится под влиянием Меркурия — планеты путе-
шественников и коммерсантов — всех, кто за-
нимается рекламой и PR, посредников и дип-
ломатов, игроков и алхимиков. Аромат мяты
способен привлечь деньги и защитить в пути.
Этот аромат действительно волшебным обра-
зом улучшает взаимопонимание между людь-
ми, и позволяет навести порядок в запутанных
делах.
Влияние масла японской мяты на эмоцио-
нальное состояние нормализующее Оно при-
ятно освежает и бодрит, но не возбуждает,
а скорее успокаивает. Древние греки и римля-
не венчали себя мятой на празднествах. Этот
аромат способен остудить гнев и вспышки рев-
ности Утром аромат мяты способствует прият-
ному пробуждению, а ночью помогает уснуть
без волнений, он повышает работоспособ-
ность и препятствует утомлению.
Бытовое применение:
Масло мяты не только хороший дезодорант
но и хороший пятновыводитель. Капните
I -2 капли мяты на пятно и застирайте.
Рекомендуемые дозировки:
• аромакурительницы: 3-5 капель;
• ванны:3-5 капель;
• ингаляции: 1-2 капли;
• массаж: 1 -3 капли на 5 мл масла сладкого
миндаля;
• обогащение кремов, масок, тоников, шам-
пуней: 1-2 капли на 10 мл основы;
• аромамедальоны: 2-3 капли;
• компрессы: 4-5 капель;
• ароматизация сухого чайного листа: до
10 капель.
Внимание! Противопоказано беременным,
детям до 6 лет, всем, кто проходит гомеопати-
ческое лечение. Может вызвать раздражение
чувствительной кожи. Масло мяты ослабляет
половое влечение мужчин.
Мускатный орех
Мускатный орех — вечнозеленое дерево до
20 м из семейства Мускатных, типичное расте-
ние экваториального пояса. Цветет круглый год
с 5-6 лет. Плодоношение сохраняется до
40 лет. С одного дерева собирают от 3 до
10 тыс. орехов в год. Некоторые растения до-
живают до 100 лет. Центром происхождения
мускатного дерева считают Молуккские остро-
ва и острова моря Банда. В культуре выращива-
ют в Индонезии. Индии, Шри-Ланке, Гренаде
и в Африке.
Масло из мускатного ореха получают из
размельченных ядер ореха мускатника (Му-
ristica fragrans Houtt.), выращиваемого в Ин-
донезии, Шри Ланке, Бразилии и Западной
Индии. Дистилляция с водяным паром дает
около 10 % масла. Химический состав: кам-
фен, гераниол, эвгенол, терпинеол, пинен
дипентен.
Худшего качества масло получают из обо-
лочки ядер или из целых опавших орехов.
В ароматерапии применяется масло из ядер
орехов.
Косметическое использование масл
мускатного ореха ограничено вследстви
его раздражающего действия на кожу
ко в минимальных дозах это масло м0*
быть чрезвычайно полезно, благодари
стимулирующим, омолаживающим своис
192
оть к<»и укрепляет
R 13ОТ ПР°™<И)ГрибкоВыМ
‘ ореха — сильиодеиству-
яовнша«'щии сипу волос, стимулирующее их
Целебное действие масла мускатного
ореха c«>i • ню поезде всего, с его способно-
стью с гимулироватъ кровообращение, согре-
вать мышцы Суставы и связки. Оно устраняет
боль отечность воспаление при артритах, ми-
озитах остеохондрозе, невритах, невралгиях.
Помогает разрабатывать сустав, быстро разо-
греть мышцы, стимулирует микроциркуляцию
Увеличивает емкость легких, очищает бронхи-
альное древо, повышает эластичность брон-
хов. Улучшает активность иммунной системы.
Кроме того, как и все пряности, мускатный
орех улучшает пищеварение и работу желудоч-
но-кишечного тракта. Незаменим на праздне-
ствах: помогает без неприятной тяжести в же-
лудке справляться с перевариванием житных
и мучных блюд, будучи принят натощак, отсро-
чивает опьянение. Оказывает антибактериаль-
ное действие при кишечных инфекциях. Устра-
няет тошноту, рвоту, гипертермию, жидкий
стул, тенезмы. Обладает свойством ингибиро-
вать простагландиновую систему желудка, что
способствует быстрой эпителизации и излече-
нию язвенной болезни желудка и 12-перстной
кишки.
Аромат масла мускатного ореха прекрасно
очищает, обеззараживает воздух. Лечит стафи-
лококковую инфекцию, оказывает благоприят-
ное действие при туберкулезе. Дезодорирует
дыхание, даруя ему аромат чистоты. Устраняет
неприятный запах изо рта.
Оказывает кровоостанавливающее дейст-
вие при носовых, травматических, маточных
и других кровотечениях, а также при внутрен-
них кровоизлияниях. Для женщин: устраняет
дисфункциональные расстройства в климакте-
рическом периоде, останавливает длительные
и обильные выделения.
Великолепно лечит многие доброкачест-
венные опухоли, например, мастопатию .С ус-
пехом применяется при лечении флебитов
и варикозного расширения вен нижних конеч-
ностей. __
Аромат муската укрепляет память и способ-
ствует нормализации мозговой деятельности,
улучшает мозговое кровоснабжение, лечит
сердечные болезни.
Мускатный орех, а также некоторые другие
растения с подобным действием (например,
<зир), при регулярном употреблении обладают
свойством омолаживать организм.
Магическое действие мускатного ореха
находится под планетарным влиянием Солнца
и Юпитера. Масло мускатного ореха способст-
вует самоутверждению на новом поприще, ус-
пеху в освоении новых сфер деятельности,
проявлению инициативы. Он приносит счастье
в делах, обеспечивая богатство и успех.
Влияние этого масла на эмоциональное со-
стояние согревающее, заряжающее энергией,
немного будоражащее. Этот аромат способст-
вует эмоциональному раскрепощению. Само-
стоятельно или в смеси с цитрусовым арома-
том, он прекрасно создает атмосферу празд-
ника, приятного возбуждения, азарта. Это
масло помогает воспламениться страстью
мужчинам и женщинам. Облегчает зачатие.
Аромат муската согревает, устраняет нерв-
ную дрожь и дрожь от холода, помогает быстро
прийти в себя после конфликтов и ситуаций во-
пиюще несправедливого отношения к вам.
Устраняет истерические установки и жалость
к себе. Помогает научиться получать удоволь-
ствие просто от процесса жизни, повышает яр-
кость восприятия мира. Повышает продуктив-
ность памяти. Облегчает изучение иностран-
ных языков. Развивает волю к победе над
трудностями.
Масло для медитации, обращений к звез-
дам, восстановления энергетической целост-
ности. Помогает обрести духовную справедли-
вость и терпимость в любви, в семейной жизни
и в достижении деловых целей. Делает подро-
стков неуязвимыми для дурного влияния, раз-
вивая в них интуицию и прозорливость.
Видеть во сне мускатные орехи — очень хо-
роший сон: он предвещает процветание и при-
ятные путешествия.
Бытовое применение. Теплый, пряный,
сладковато-терпкий аромат этого масла хоро-
шо знаком кулинарам, с давних пор использую-
щим мускатный орех в качестве изысканной
приправы. Масло мускатного ореха позволит
вам не только придать различным блюдам тон-
кую вкусовую нотку, но и внесет в вашу жизнь
ощущение праздника.
Хорошо гармонирует с блюдами из море-
продуктов, творога, макарон, выпечкой, супа-
ми-пюре. майонезами, соусами, красным ви-
ном. Используется для придания аромата пу-
дингам, молочным сладостям и овощным
193
Рекомендуемые дозировки:
'* " и 1 *”<ииы 5-7 капель на 15 мЛ
м. нльность аоскуринания не более 4 ча-
ванмы: 1-2 капли;
компрессы: 3-5 капель;
массаж 3-5 капель на 15 мл масла основы;
растирания: 4-6 капель на 15 г масла ос-
новы.
• горячие ингаляции: 1 капля. Длительность
процедуры 3-5 мин.
• обогащение кремов, тоников, шампуней:
1 капля на 30 г основы;
• аромамедальоны: 2-3 капли;
• внутреннее употребление: 1 каплю мускат-
ного ореха смешать с вареньем, медом, на-
нести на бисквиты, булочки, а также с расти-
тельным маслом (майонезом, дрессингом,
уксусом) добавлять к мясным, рыбным блю-
дам, в салаты. Запивать можно соком, ви-
ном, йогуртом, кофе, чаем;
• обогащение водки: 1-2 капли на 0,5 л,
встряхнуть, дать отстояться;
• обогащение чая: 1 капля эфирного масла на
стакан травяного чая.
Возбуждает аппетит, улучшает деятель-
ность желудка, стимулирует пищеварение,
способствует приходу менструации, помогает
при кишечных инфекциях, поносе, метеориз-
ме, климактерических нарушениях.
Внимание! Масло мускатного ореха мо-
жет вызвать раздражение чувствительной ко-
жи даже в разведенном виде. Не наносить не-
разбавленное масло на чувствительную кожу.
Не использовать при повышенной нервной
возбудимости, при беременности, а также
при эпилепсии, маниакально-депрессивных
психозах. Не применять непрерывно более 4
часов в день (во избежание эйфории). Приме-
нять с осторожностью, строго соблюдая до-
зировки. Не применять для детей моложе 6
лет.
При нанесении на кожу возможно жжение,
пощипывание в течение 3-4 мин. Реакции ес-
тественны.
Пачули
Пачули — кустарник семейства губоцвет-
ных. Произрастает в Малайзии, на островах Ка-
рибского бассейна, в Парагвае.
Эфирное масло получают из подвяленных
листьев растения (Pogosteon patchouli), аыра
щиеаемой главным образом в Индонезии,
на Малайских островах и на островах Маури-
циус и Реюньон. В нашем регионе пачули куль-
тивируют на Кавказском побережье Черного
моря. Сухие листья дистиллируют с водяным
паром, получая 3-4 % масла. Химический со-
став: пачулей, пачулол, азулен, гуаен, эвгенол.
Масло иногда фальсифицируют кедровым
маслом или нестандартными фракциями, по-
лученными перегонкой масла из низших сор-
тов пачули.
Глубокий, терпкий, горьковатый, чувствен-
ный и необыкновенно стойкий аромат этого
экзотического масла ассоциируется у нас
с воспоминаниями о бабушкином сундуке,
в который укладывалось саше из сушеных ли-
стьев пачули для приятного, хотя немного
резкого запаха, но прежде всего для борьбы
с молью. Во времена колоний в XIX в. пачули
применяли с той же целью в Индии для отду-
шивания тканей, предназначенных на экс-
порт.
Косметическое действие. Масло пачули
ценится в парфюмерной и косметической
промышленности и используется для соста-
вов с «чувственным» оттенком. Оно обладает
стойкой фиксирующей способностью: скреп-
ляет воедино ароматическую композицию
и удерживает запахи. В сочетании с иланг-
илангом запах пачули приобретает глубину
и силу.
Косметическое применение этого масла
в полной мере оценят люди с сухой и утомлен-
ной кожей, которой оно придает упругость
и свежесть, устраняет раздражение и шелу-
шение. Масло пачули лечит кожные инфекции,
в том числе грибковые. Оно способствует бы-
строму обновлению клеток эпидермиса, за-
живляет трещины на коже. Эффективно при
воспалительной сыпи, экзематозных и аллер-
гических дерматитах.
Эфирное масло пачули устраняя дряблость
бюста, живота и бедер, выводит целлюлит. Ук-
репляет, придает силу, эластичность и блеск
волосам, устраняет перхоть. Это масло сооб-
щает косметическим препаратам и духам изы-
сканный восточный акцент.
Целебное действие. Масло пачули обла-
дает противовоспалительными свойствами
и является эффективным средством при вос-
палительных процессах органов мочеиспуска-
ния (циститы, уретриты). Гигиеническое сред-
194
’***’ .м/шлами
Сг»о у*од.* зн органами репродукции
усграмчег воспалительные процессы, не д0-
пуск.ет внедрение и рост патогенной флоры
(мнлробы. вирусы, простейшие, грибки), об-
ладает подсушивающим действием, устраняя
чрезмерные секреторные выделения из вла-
галища
Пачули используется для лечения тучности,
благодаря способности выводить из организ-
ма лишнюю жидкость и контролировать аппе-
тит активно применяется в смесях против
целлюлита и в качестве мочегонного средства
при заболеваниях мочеиспускательных кана-
лов.
Оказывает общеукрепляющее действие,
оптимизирует работу механизмов саморегу-
ляции.
Антивирусное средство, эффективное при
гриппе, герпесе, опоясывающем лишае. Оп-
тимизирует пищеварение. Устраняет воспале-
ние геморроидальных узлов. Применяется
при экземе.
Магическое действие масла пачули нахо-
дится под планетарным влиянием Сатурна.
Пачули одаривает всеми плодами жизни: лю-
бовью, творчеством, достатком и долголети-
ем. Способствует благополучному заверше-
нию дел, особенно тех, что связаны с домом.
Аромат пачули защищает от болезненных по-
терь. Издавна считается, что аромат пачули
притягивает богатство, обеспечивает мир,
плодовитость, деловой успех, стабильность,
рост (как в садах), трудоустройство.
Влияние масла пачули на эмоциональное
состояние заключается в успокаивающем, ан-
тидепрессивном и выраженном эротизирую-
щем действии. Вы забываете о тревогах дня,
впереди вас ждет волшебная ночь с ее со-
блазнами и тайнами. Воображение рисует
сцены, напоминающие иллюстрации к Древ-
ней Камасутре. Необычный аромат дразнит,
интригует, возбуждает вас, манит все дальше
и глубже.
Аромат пачули вызывает прилив бодрости
и объективного оптимизма, активизирует
творческую деятельность интеллекта, разви-
вает артистизм и проникновенную утончен-
ность общения. Повышает продуктивность
восприятия и реагирования на текущие ситуа-
ции.
Аромат медитации. Помогает справиться
с любой ситуацией, требующей анализа и ин-
туиции, усиливает высшие чакры, помогает
ощутить неповторимый вкус любви, и добра,
препятствует развитию вампиризма, обеспе-
чивающие защиту, очищение, изгнание нечис-
той силы, прорицательность.
Бытовое применение:
Идеально для ароматизации гардеробов,
эффективно против моли. Отпугивает насеко-
мых, а некоторых из них уничтожает.
Рекомендуемые дозировки:
• аромакурительницы: 3-5 капель на 15 м2;
• ванны: 4-6 капель;
• обогащение кремов, тоников, шампуней,
мыл: 1-5 капель на 10 мл основы;
• массаж: 6-8 капель на 10 мл масла основы;
• энергетический массаж: 3 капли пачули
смешать с 4 каплями масла сладкого мин-
даля и нанести легким движением на заты-
лочную ямку, середину лба, макушку, в цен-
тры промежности и копчика. Производить
манипуляцию 21 день, затем сделать пере-
рыв на 14-21 день;
• спринцевание: 3-4 капли нанести на 1/2 ч.
ложки соды и растворить в 200 г теплой ки-
пяченой воды;
• аромамедальоны: 2-3 капли;
• внутреннее применение: 1 каплю с медом,
вареньем, бисквитом 2 раза в день. Запи-
вать кефиром, соком, чаем или вином.
Внимание! Масло пачули противопоказа-
но на последних неделях беременности.
При гастритах и язвенной болезни примене-
ние только наружное! При нанесении на кожу
возможно легкое холодящее покалывание 1-
2 мин. Реакция естественна.
Петитгрейн
Эфирное масло получают дистилляцией
с водяным паром листьев и молодых веточек
дерева горького померанца (Citrus auranti-
um L). Самым высоким качеством обладает
масло «Bigarade», получаемое в южной Фран-
ции и других средиземноморских странах.
В продаже известно также парагвайское мас-
ло, но качество его хуже. Выход эфирного
масла при перегонке составляет около 0,2 %.
Главным компонентом эфирного масла явля-
ется линалилацетат (около 65 %). Иногда
фальсифицируется апельсиновым маслом
или маслом, полученным из смеси недозре-
лых плодов и листьев сладкого апельсина ме-
тодом перегонки с паром.
Косметическое действие эфирного мас-
ла петитгрейна выражается прежде всего
195
*и. Поп»If DOM», сшкшлакгго 2..л . ,
ЦИИМИ •« восладонками. Устраняет угревую
и герпетическую сыпь. Это эфирное масло
контролирует работу сальны* желез и норма*
лизует обменные процессы е коже Омолажи-
вает. разглаживает кожу. Является мощным
дезодорирующим средством, ликвидирую-
щим тяжелый запах пота
Идеальное масло для уставших ног. отека-
ющих в жаркую погоду или при чрезмерных
нагрузках: устраняет жжение, боль, отек.
Укрепляет волосы, крсэтковременно стиму-
лирует их отрастание.
Употребление 1-2 капель масла пётит-
грейн внутрь (не наносить на кожу!) с соком
способствует более эффектному и быстрому
загару, препятствует обгоранию и образова-
нию пятен.
Целебное действие эфирного масла пе-
титгрейна определяется его способностью
снимать спазмы гладкой мускулатуры сосудов
и кишечника. Оно оказывает общее антиокси-
дантное действие, очищает организм от шла-
ков. нормализует биохимическую формулу
лимфы и крови, способствует оптимизации
пищеварения.
Это масло полезно при атеросклерозе,
кардиосклерозе, гипертонической болезни,
позволяет быстро снять ощущение тяжести,
головокружение, сонливость. Оказывает мощ-
ное антиоксидантное и регенерирующее дей-
ствие. Оптимизирует кровообращение, купи-
рует спазмы сосудов, устраняет спастические
боли: мигрень, головную боль, боли в конеч-
ностях
Масло петитгрейна обеззараживает и очи-
щает воздух в жилых помещениях и офисах.
Стимулирует реабилитацию организма после
операций, травм и болезней.
Магическое действие эфирного масла
петитгрейна находится под планетарным вли-
янием Солнца. Этот аромат помогает с честью
выдерживать испытания, выходить победите-
лем из затруднительных ситуаций. Петит-
грейн - это талисман чемпионов, он волшеб-
ным образом защищает от неудач Древние
отождествляли петитгрейн с эликсиром моло-
дости.
Влияние этого масла на эмоциональное со-
стояние освежающее, обновляющее душу
У этого аромата выраженный антидепрессив-
”ы»‘ эффект, перед ним отступают все трево-
ги неудачи и несчастья. Он подобен эффекту
прогулки в апельсиновой роще после хороше-
го тропического ливня; память свежа, мысли
ясны, чувства легки и прозрачны. Аромат пе-
титгрейна помогает восстановиться после
стресса, снимает эмоциональное напряже-
ние Восстанавливает гармонию биоритмов
и стиля жизни.
Петитгрейн увеличивает емкость и продук-
тивность памяти, повышает сообразитель-
ность, потенцирует творческое и логическое
мышление.
Позволяет гармонизировать движение тон-
ких энергий, очищает нервные каналы, стиму-
лирует энергетические чакры и ментальные
центры. Помогает не изменять себе, прини-
мая различные жизненные формы, каждая из
которых трактуется сознанием как опыт и на-
копительное движение вверх. Если есть по-
требность, то именно с петитгрейном можно
попробовать абсолютно ВСЕ. никогда не ока-
зываясь при этом в зависимости от чего бы то
ни было.
Рекомендуемые дозировки:
• аромакурительницы: 4-7 капель на 15 м2;
• ингаляции: 3-5 капель, длительность про-
цедуры 7 мин;
• ванны: 5-7 капель;
• прохладные ванночки для ног: 7-8 капель;
• теплые компрессы: 5-7 капель;
• массаж: 3-5 капель на 10 мл масла основы;
• обогащение кремов, тоников, масок, шам-
пуней: 1-3 капли на 5 мл основы;
• дыхательные упражнения, воплощающие
установку на успех и гармонию с миром:
нанести 7 капель петитгрейна на ладони,
растереть масло, поднести ладони к лицу
на 5-7 см и, держа их вертикально, в соот-
ветственном соотношении времени 1:4:2
делать глубокий вдох — задержку дыха-
ния — выдох. Длительность процедуры уве-
личивается постепенно от 1 до 7 мин
в день;
• аромамедальоны: 2-3 капли;
• внутреннее употребление: 1-2 капли с ме-
дом. вареньем, выпечкой, сухофруктами
2-3 раза в день. Запивать соком, чаем, ке-
фиром. вином;
• ароматизация вин и сухого чайного листа:
до 10 капель.
Внимание! Возможна фотосенсибилиза-
ция. не наносить на кожу меньше, чем за 60
мин до приема солнечных ванн. При нанесе-
196
•(Л’ '’ымание.
□ мим Реакция вс*
Розмарин
Розмариновое масло получают из листьев
и вето» кустов розмарина (Rosmarinus offici-
nalis L ), растущего в диком виде и культивиру-
емого в средиземноморских странах. Дистил-
ляция с водяным паром веток и листьев, сре-
занных после цветения, дает 0.4-1.5 % масла.
Самое лучшее качество имеет французское
масло. Бывают случаи фальсификации скипи-
даром или фракциями камфорного масла.
Косметическое применение масла роз-
марина связано с его способностью тонизиро-
вать кожу, делать ее молодой и упругой. Масло
розмарина дезинфицирует и оказывает проти-
вовоспалительное действие, уменьшает ги-
персекрецию жирной и нечистой кожи. Дрени-
рует. вызывает сокращение пор, препятствует
образованию камедонов, выравнивает рельеф
кожи. Смягчает грубые участки кожи, устраня-
ет ороговевшие участки, восстанавливает
нежность и эластичность эпидермиса. Способ-
ствует рассасыванию рубцов и шрамов.
Эфирное масло розмарина устраняет сыпь
бактериальной и вирусной этиологии, эффек-
тивно также при абсцессах, флегмонах, угре-
вой и фурункулезной сыпи, экземах, инфици-
рованных ранах. Является сильнодействую-
щим противоцеллюлитным средством.
Это традиционное средство для ухода за
волосами — укрепляющее, стимулирующее их
рост, излечивающее от перхоти. Кроме того,
розмарин полезен тем, кто страдает от вари-
козного расширения вен.
Употребление 1-2 капель розмаринового
масла внутрь (не наносить на кожу!) с соком
способствует более эффектному и быстрому
загару, препятствует обгоранию и образова-
нию пятен.
Целебное действие этого масла проявля-
ется при атеросклерозе, аритмии,кардионев-
розе. отечности и других нарушениях крово-
обращения. Это эффективное средство при
вегетососудистой дистонии. Розмарин устра-
няет частые головные боли, улучшает мозго-
вое кровообращение. Устраняет переутомле-
ние глаз, повышает остроту зрения. Выводит
из обморочного состояния, устраняет гипото-
нические головокружения.
Poav.ipHit вдляфгси мощным сгимуляюром
защитны* сил организма. Полезен при респи-
раторных заболеваниях, бронхите, астме
Его стимулирующее действие благоприят-
но при колитах, нарушениях пищеварения,
дисфункции печени. Обладает желчегонным
действием, устраняет воспалительные про-
цессы и образование конкрементов в желчном
пузыре.
Аромат розмарина оптимизирует сердеч-
ную деятельность и кровообращение, норма-
лизует коронарный кровоток и артериальное
давление Оказывает антисклеротическое
действие, снижает уровень холестерина в
крови.
Как обезболивающее средство розмарин
дает хороший эффект при головных болях
различного происхождения, мигренях, ревма-
тических и артрических болях, мышечных пе-
реутомлениях, болях позвоночника и желудка.
Регулирует менструационный цикл и преду-
преждает боли.
В особенности розмарин показан при забо-
леваниях, сопровождающихся угнетением им-
мунитета и нервной системы. Применяется
при усталости, старческих недугах, сексуаль-
ной холодности, нарушениях памяти, апатии,
нарушениях функций нервной системы (эпи-
лепсия, паралич).
Магическое действие розмарина нахо-
дится под планетарным влиянием Солнца.
Древние греки и римляне окуривали веточка-
ми розмарина храмы и жилища. Розмарино-
вый аромат позволяет проникнуть в глубину
испытываемых чувств и не придавать поверх-
ностным и сиюминутным отношениям все-
ленского значения. Аромат розмарина помо-
жет Вам обрести ясность, навести порядок
в своей душе и не размениваться по мелочам.
Розмариновая пульсирующая сила интуи-
ции издревле использовалась в оккультных
науках. Аромат розмарина обновляет, оживля-
ет энергетический слой. Усиливает иммунитет
ауры, согревает, побуждает к действию и ак-
тивному образу жизни, возвращает угасший
интерес к жизни, усиливает психологизм и ин-
туицию, развивает сердечную чакру. Розмари-
новая пульсирующая сила интуиции издревле
использовалась в оккультных науках. Розма-
рин — это хранитель вашей бесценной энер-
гии, он защищает от порчи и сглаза.
Влияние этого масла на эмоциональное со-
стояние стимулирующее, бодрящее. Розма-
рин _ это утренний аромат, он помогает про-
197
Другие методы лечения и очищения
снуться по-настоящему. Это восхитительное
лекарство для тех. кто подвержен лени, сонли-
>с I и Масло розмарина — хорошее средство
от депрессии, сопровождающейся апатией,
слабостью духа, общим упадком сил. Розма-
рин придает храбрость тихоням, он устраняет
стеснительность, неуклюжесть, мнительность,
неуверенность в своих силах. Позволяет легко
преодолевать психологические барьеры. Бы-
стро купирует реакции на стресс, возвращает
интерес к жизни.
Является великолепным средством против
амнезии. Розмарин — любимый аромат сту-
дентов, он помогает запоминать иностранные
слова, имена и числа.
Рекомендуемые дозировки:
• аромакурительницы: 3-5 капель на 15 м2;
• ванны: 3-5 капель;
• массаж: 3-5 капель на 10 мл масла основы;
• растирания: 7 капель на 10 мл основы;
• теплые компрессы: 3 капли, длительность
процедуры не более 30 мин;
• обогащение кремов, масок, тоников, шам-
пуней: 1-3 капли на 5 мл основы;
• аромамедальоны: 2-3 капли;
• вода для умывания: 1-3 капли на 1 л воды,
перед употреблением встряхнуть;
• внутреннее употребление: 1 капля розма-
рина с 2 каплями растительного масла
в «капсуле* из черного хлеба 2 раза в день.
Внимание! Масло розмарина противопо-
казано при беременности. Люди, страдающие
гипертонией, должны соблюдать осторож-
ность при приеме розмарина, так как возмож-
ны подъемы артериального давления. Это не-
приятное побочное действие проходит через
10-12 дней. Детям младше 6 лет применять
под наблюдением ароматерапевта. Соблю-
дать осторожность при склонности к частым
судорогам. Не наносить на чувствительные
и сухие участки кожи. Возможна фотосенси-
билизация. не наносить на кожу меньше, чем
за 60 мин до приема солнечных ванн.
При нанесении на кожу возможно жжение,
горение в течение 2-3 мин. после принятия
первых ванн может возникнуть головокруже-
ние. Реакции естественны.
Сосна
Сосна — род хвойных вечнозеленых дере-
вьев и (реже) стелющихся кустарников се-
мейства сосновых Существует около 100 ви-
дов. Произрастает, главным образом, в уме-
ренном поясе Северного полушария. Со-
сна — источник строевой древесины и мно-
гих химических продуктов (скипидар, кани-
фоль. деготь, витамин Сит. д.). Семена
сосны кедровой и сосны итальянской (пинии)
съедобны.
Эфирное масло получают из концов веток
сосны обыкновенной (Pinus Silvestris L), про-
израстающей в Северной Европе. Дистилля-
ция с водяным паром дает около 0,3 % мас-
ла. Главными компонентами являются
альфапинен и другие терпеновые углеводо-
роды. Лучшее масло получают весной и ле-
том. Чаще всего сосновое масло фальсифи-
цируют или пытаются подменить скипида-
ром, получаемым из смолы или отходов
древесины.
Косметическое действие масла сосны
в полной мере можно ощутить на себе в сауне.
Оно очищает поры, дезинфицирует кожу, улуч-
шает микроциркуляцию. Это масло нормали-
зует обменные процессы в коже и особенно
полезно для людей флегматичного темпера-
мента, склонных к отечности. Устраняет фу-
рункулез, себорею, воспалительную и нейро-
гуморальную сыпь.
Сохраняющая зимой и летом свою густую
«шевелюру», сосна известна способностью
препятствовать облысению, укреплять и за-
щищать волосы от климатических воздейст-
вий.
Целебное действие сосны особенно за-
метно при заболеваниях органов дыхания:
бронхитах, астме, пневмониях, легочном ту-
беркулезе. Она оказывает жаропонижающее
действие при простудных заболеваниях. Уст-
раняет кашель различной этиологии (профес-
сиональные вредности, курение, инфекция,
кровообращение).
Аромат сосны очищает, обеззараживает
воздух в жилых помещениях Она обладает
уникальным бактерицидным свойством — при
ароматизации воздуха в нем погибают практи-
чески все бактерии и вирусы, вызывающие за-
болевание.
Масло сосны стимулирует кровообраще-
ние и согревает при воспалении суставов
и позвоночника. Это хорошее средство для
снятия напряжения и усталости мышц после
физической нагрузки
Устраняет слабость, вялость приступы
головокружения, потливость после перене-
сенных болезней Стимулирует перифери^е-
198
млж1м ‘ Трофису
готюстм,а а*ы,,<,^т мощное
гыч<м в ««а I* >п Т " средство при ТравМа-
1 ' о₽мннияд Обезболивает, уст-
w аотпода" * *°Спапвния ПРИ остеохомдро-
детритах, миозитах, невритах
И WRK
Является прогивоотечным. легким моче-
гонным, способствует растворению конгломе-
ратсв в почках и мочевом пузыре, оказывает
противовоспалительное действие при цисти-
тах. уретритах Для мужчин: сосна препятству-
ет преждевременному семяизвержению
Водным раствором - 2-3 капли масла на
стакан воды — лечат пародонтоз.
Магическое действие. В литературе по
астрологии магическое действие масла сосны
приписывается влиянию самых различных
планет: Юпитер. Сатурн, Марс. И это не слу-
чайно. В восточной традиции сосна, вместе
с хризантемой, сливой и бамбуком была отне-
сена к "благородным» растениям. В христиан-
ской традиции сосна, кипарис и кедр относят-
ся к трем священным деревьям, из которых
был сделан Крест Спасителя. Аромат сосны
является талисманом для тех. кто нуждается
в прямоте, прочности, терпении и постоян-
стве.
Этот аромат наделяет стойкостью, дарует
долголетие, обеспечивает защиту, изгоняет
нечистую силу. Способствует развитию духов-
ности, медитации, прорицательности, при-
влечению денег, процветанию, а также завер-
шению дел, особенно тех, что, связаны с до-
мом.
Аромат сосны способствует быстрому вы-
здоровлению после хирургического вмеша-
тельства, физической силе, политике, сексу-
альной энергии.
Влияние этого масла на эмоциональное со-
стояние подобно хорошей прогулке по хвой-
ному лесу. Оно освежает голову при умствен-
ном переутомлении, повышает работоспособ-
ность. Сосна укрепляет волю, придает
стойкость, мужество, помогает сосредото-
читься, наполняет спокойствием. Устраняет
агрессию и импульсивность. Является арома-
тической «пробкой», позволяющей молодому
вину эмоций «перебродить» и стать тонким ви-
ном. Сосна — идеальный помощник по управ-
лению персоналом, не допускающий мелоч-
ности. несправедливости и резкости в крити-
ческих замечаниях, касающихся работы
ъодчинемнык Этот аромат полезен каприз-
ным. нетерпеливым детям.
Устраняет пессимизм, не позволяет себя
жалеть ни одной минуты Аромат, запрещаю-
щий перекладывать проблемы -с больной го-
ловы на здоровую», обьясняя любую свою не-
удачу стечением обстоятельств и противодей-
ствием окружающих.
Масло — хирург, удаляющее хвосты и наро-
сты черной энергетики, устраняющее застой-
ные процессы в энергетической оболочке,
усиливает дыхание ауры, приток новой энер-
гии, очищение и обновление ауры.
Бытовое применение. Очищает, обезза-
раживает воздух в помещениях. Нейтрализует
сигаретный дым.
Рекомендуемые дозировки:
• аромакурительницы: 4-5 капель на 15 м2;
• паровые ингаляции и чистка лица: 2-3 кап-
ли (5-7 мин);
• ванны: 4-6 капель;
• сауны: 2-3 капли на 15 м2;
• массаж: 3-5 капель на 15 мл масла основы;
• рефлексомассаж: пропорция с транспорт-
ным маслом 1:1;
• растирания: 10 капель на 10 мл основы;
• обогащение шампуней, тоников: 1-3 капли
на 5 мл основы;
• аромамедальоны: 2-3 капли;
• дыхательные упражнения, воплощающие
установку на успех и гармонии с миром: на-
нести 7 капель сосны на ладони, растереть
масло, поднести ладони клицу на 5-7 см и,
держа их вертикально, в соответственном
соотношении времени 1:4:2 делать глубо-
кий вдох — задержку дыхания — выдох.
Длительность процедуры увеличивается
постепенно: от 1 до 7 мин в день;
• внутреннее употребление: 1 капля с медом,
вареньем 1 -2 раза в день. Запивать апельси-
новым или ананасовым соком, чаем, вином.
Внимание! Никогда не принимать сосно-
вое масло натощак. Не использовать непре-
рывно более 7 дней. Не принимать более 2 ка-
пель в день. Не принимать внутрь при гастри-
тах и язвенной болезни.
Масло сосны может вызвать раздражение
у людей с чувствительной кожей. При нанесе-
нии на кожу и приеме ванн — интенсивное по-
калывание и тепло в течение 2-3 мин. Реакции
естественны.
Использовать только свежие масла, хра-
нить в герметически закрытых склянках в хо-
лодильнике.
199
Розовое дерево
м 1 м< ро юпого морена, повсеместно из*
। лцд французским названием Bois de
н< . л». io 'у<-км из различных видов деревьев
‘орта An»t».» fosaeodoia. растущего в Гвиане,
Бразилии. Перу. Дистилляция с водяным па-
ром измельченной древесины Bois de Rose да-
е’ около 1 масла, главным компонентом ко-
торого является линалоол. Масло розового
дерева содержит также эвкалиптол.
Косметическое действие этого масла
в полной мере оценят обладатели тонкой, чув-
ствительной. сухой или комбинированной ко-
жи . Масло розового дерева обеспечивает мяг-
кий уход, питает и увлажняет, нормализует об-
менные процессы в коже. Смягчает, повышает
упругость, эластичность и защитные функции
эпидермиса, устраняя раздражение, шелуше-
ние и трещины. Оно разглаживает мелкие
морщинки, выравнивает тон лица и сглажива-
ет сосудистый рисунок, удаляет пигментные
пятна и мелкие рубцы.
Масло розового дерева эффективно при
стрессовых пятнах, реактивной гиперемии.
Формирует гомогенную окраску, придает коже
красивый свежий оттенок.
Масло розового дерева обеспечивает коже
защиту от неблагоприятных факторов среды.
Целебное действие этого масла заклю-
чается в укреплении и стимулировании им-
мунитета, что бывает полезно при эпидеми-
ях гриппа, респираторных заболеваниях,
хронических болезнях. Оказывает противо-
воспалительное и смягчающее действие на
органы дыхания, устраняет бронхоспазмы
и астматические компоненты кашля. Облег-
чает хронический кашель и кашель куриль-
щика.
Обладает отличными успокаивающими
и тонизирующими свойствами. Оптимизирует
мозговое кровообращение, обладает обезбо-
ливающим и спазмолитическим действием,
эффективно при мигренях и частых головных
болях различной этиологии. Способствует
очистке крови и лимфы.
Масло розового дерева помогает при экзе-
ме и дерматитах. Оно залечивает раны и ожо-
ги, в том числе солнечные.
Магическое действие этого масла нахо-
дится под планетарным влиянием Венеры
и Луны. Розовое дерево является атрибутом
индейской магии, известной нам по волную-
щим описаниям Карлоса Кастанеды. Функция
масла розового дер<‘*ш нир и-,. ,,.
между мирами Это» аромат пригцдим дм Ме_
дигации и практики сбмосоввршеисгаоваии,
мужчин и женщин. Помигает добиваться уснь
хов в познании ново» о и воплощении задуман-
ного. Очищает энергетические чакры от тон-
коматериальной грязи Розовое дерево может
повернуть для вас Колесо Фортуны.
Влияние этого масла на эмоциональное
состояние балансирующее гармонизирую^
щее. Оно позволяет справиться с нервным
напряжением и стрессовыми состояниями,
раздражительностью, плаксивостью. Устра-
няет чувство бессилия, бесплодные пережи-
вания по поводу допущенных промахов
и ошибок. Ликвидирует психологические по-
следствия стрессов и эмоциональных пере-
грузок, обеспечивает крепкий сон и пророче-
ские сновидения, развивает подсознание.
Аромат светлой радости и отдохновения ду-
ши. Способствует полной релаксации и вос-
становлению сил. Избавляет от пяти «грубых*
иллюзий: неведенья, гипертрофированного
эгоцентризма, гнева, гордыни и зависимости.
Ликвидирует проблемы в общении, помогает
создавать свой гармоничный и милый микро-
мир, соответствующий личностному пути раз-
вития.
Это хорошее средство от сексуальной хо-
лодности и бессилия. Активизирует любовь
и страсть. Охраняет семейный покой, прино-
сит в дом удачу и плодовитость. Аромат розо-
вого дерева часто выбирают женщины, стре-
мящиеся к независимости и самоутвержде-
нию. Однако в нем есть нечто определенно
привлекательное и для мужчин.
Рекомендуемые дозировки:
• аромакурительницы: 5-7 капель 15 м2;
• ванны: 6-8 капель;
• массаж: 5 капель на 10 мл масла основы;
• компрессы, примочки: 10 капель на 200 г
воды;
• обогащение кремов, масок, тоников:
1 -3 капли на 5 мл основы;
• умывание, ополаскивание: 1-2 капли на
200 г теплой воды;
• внутреннее применение: 1 капля с медом,
вареньем, сухофруктами 1-2 раза б день.
Запивать соком, чаем, кефиром, вином:
• ароматизация вин, чая: 7-8 капель.
Внимание! При гастритах и язвенной се-
лезни применение только как наружное!
тям младше 6 лет применять под наблюден!’
ем ароматерапевта.
200
При нанесении ня ложу в течение 1 2 мин
ин1 вменено® покалывание согревание кожи,
реакция естественна.
Чайное дерево
Масло чайного дерева — это эссенция ав-
стралийского чайного дерева, получаемая пе-
регонкой листьев растения Melaleuca alternifo-
ha (выход эфирного масла около 2 %). Чистая
эссенция чайного дерева — это бесцветная
жидкость со специфическим приятным запа-
хом.
Название «чайное дерево- возникло в
1770 году, когда капитан Кук открыл Австра-
лию. Члены его команды использовали листья
этого растения в качестве заменителя чая.
Существует более 200 разновидностей
чайного дерева, однако только одно из них об-
ладает свойствами, важными с точки зрения
медицины. Родина этой разновидности чайно-
го дерева — северный берег австралийского
штата Новый Южный Уэльс. Листья Melaleuca
alternifolia использовались австралийскими
аборигенами на протяжении многих столетий.
Аборигены размалывали листья и приготовля-
ли из них кашицу, которой обрабатывали раны
и ожоги. Измельченные листья употребляли
также и для защиты от насекомых.
В 1920-е годы началось тщательное иссле-
дование свойств масла чайного дерева. Науч-
ные доказательства бактерицидных свойств
масла австралийского чайного дерева впер-
вые представил А. Пенфолд в 1925 году. Он
опубликовал работу, в которой были приведе-
ны доказательства, что антисептический эф-
фект масла чайного дерева в 8 раз сильнее
карболовой кислоты и почти в 5 раз сильнее
спирта. В 1930 г. в журнале австралийского
общества врачей появилась интересная ста-
тья Мориса Хемфри, установившего, что по-
лоскание горла раствором 2 капель масла
чайного дерева на стакан воды радикальным
образом излечивает начинающуюся ангину.
Автор также установил, что эта эссенция при-
носит облегчение при воспалении полости
рта и глотки. На тогдашних медиков сообще-
ние о много плановых возможностях приме-
нения листьев австралийского чайного дере-
ва произвело большое впечатление Интерес
к лечебному действию заново открытого ле-
карственного средства проявили и в других
странах, например, в Англии и Америке. По-
сле этого масло чайного дерева начали ис-
пользовать во всех случаях, когда другие ле-
карства не давали результата, а именно при
диабетической гангрене, кожном лишае,
в стоматологии, гинекологии и при лечении
грибковых заболеваний кожи. Сахаровары
в Австралии используют 40 %-ный раствор
масла чайного дерева для лечения поверхно-
стных ожогов.
С 1930 г. масло чайного дерева стали про-
изводить промышленным способом. Во вре-
мя Второй мировой войны масло чайного де-
рева широко использовалось на Британских
механических заводах; его смешивали с ра-
бочими маслами, чтобы сократить число не-
выходов на работу из-за заражений от поре-
зов и царапин.
С началом эры антибиотиков и появлением
синтетических противомикробных средств
масло чайного дерева было почти забыто. Од-
нако в наше время в связи с впечатляющими
достижениями фитотерапии интерес к этому
натуральному бактерицидному средству все
более и более увеличивается. В последние
десятилетия эфирное масло чайного дерева
из-за своих целебных свойств подвергалось
тщательным и многосторонним исследовани-
ям с целью определения путей его макси-
мально эффективного использования. Это
исключительно сложная субстанция, состоя-
щая из 480 и более органических компонен-
тов, важнейшими из которых являются следу-
ющие: цинеол, пинен, терпинен-4-ол. цимол,
терпинены.
Наиболее важной активной составляющей
сегодня считают природный терпинен-4-ол.
Именно терпинен-4-ол в основном обеспечи-
вает антисептическое действие масла. Его
действие на микроорганизмы в среднем
в 13 раз более сильное, чем у чистого синте-
тического фенола (карболки), который в про-
шлом широко использовался как антисептик.
Однако в отличие от фенола, вызывающего
ожоги на коже человека, выделенный из мас-
ла чайного дерева терпинен-4-ол практичес-
ки не раздражает даже чувствительную кожу.
Более того, для большинства людей свежее
эфирное масло чайного дерева является от-
личным природным противовоспалительным
фактором. В масле чайного дерева содержит-
ся такой уникальный компонент, как «виридо-
флорси», Он не содержится ни в каких других
растениях, обладающих бактерицидными
свойствами (розмарин, эвкалипт).
** • 44 гвоистн масла чайного
* н»»л#е1см пго способность подавлять
Хл ’ Овктерий PfOpionbactenum асов — важ-
|Г - чт.? t пособствующего появлению уг-
Оэдой Сыпи (акне)
Сопоставление противоугревой активнос-
ти масг.з намного дерева и такого признанного
лекарственного препарата, как «Окси-10»
-Окси-5 ) показало, что эфирное масло
чайнс -о дерева практически не уступает этим
разработкам ведущих фармацевтических
фирм Установлено, что, действуя несколько
мед тем нее. масло чайного дерева в то же вре-
мя вызывает гораздо меньше случаев индиви-
дуальной непереносимости (зуд, сухость ко-
хи чем известный лекарственный препарат.
Еще в 1967 году австралийские органы
здравоохранения ввели стандарт качества для
эфирного масла чайного дерева. В 1985 г. он
был заменен на фармацевтический стандарт
А8 2 82 который действует до настоящего
времени. Стандарт предусматривает содер-
жание терпинен-4-ола минимум 30 %,
а 1 8-цинеола — максимум 15 %. Однако про-
изводители стремятся достичь 35 %-ного со-
держания терпен-4-ола, поскольку его повы-
шемное содержание усиливает целительное
и регенеративное действие масла. Также
они стараются поддерживать концентрацию
1.8-цинеола менее 5 %, так как еще недавно
считалось, что более высокое его содержание
может вызывать раздражение кожи. Впрочем,
последние медицинские исследования не
подтверждают информацию о подобном раз-
дражающем действии цинеола, особенно ес-
ли используется свежее масло чайного дере-
ва фармацевтического качества.
По сведениям Австралийского терапевти-
ческого руководства, по результатам зару-
бежных исследований, а также по отечествен-
ным работам, известно, что оно подавляет или
уничтожает такие опасные микроорганизмы,
как Staphylococcus aureus, Streptococcus beta
haemolytic, Ps. aeruginosa, C. albicans, Ma-
;assezia furfur и даже Tr. mentagrophytes
и Tr. rubrum. A. niger, P. vulgaris и Legionella
pneumophilla.
Целебное действие. Легкость использо-
вания масла чайного дерева делает его подхо-
дящим средством для оказания первой помо-
щи. и следовательно, ценным дополнением
к домашней и дорожной аптечке. В связи
с проведенными в последнее десятилетие ис-
следованиями масла чайного дерева выросло
число препаратов на его основе и все бол»»-
шее число врачей назначают эти препарат^
вместо синтетических медикаментов Соглас-
но экспериментам, проведенным в 1980 году
в Австралии, масло чайного дерева обладает
выраженным антибактерицидным действием
даже в разведении 4 части эфирного масла на
1000 частей воды. Как выразился один из ав-
стралийских врачей, «лишь дело времени, ког-
да масло чайного дерева будет признано ан-
тисептиком будущего».
Чайное дерево — масло-воин, который до-
блестно поражает целую армию бактерий, ви-
русов и паразитов. Это масло, исцеляет физи-
ческое тело, раскрывает силу внутренней
энергии и приводит в гармонию духовное на-
чало.
Самым замечательным свойством, выде-
ляющим его из ряда других лекарственных
средств, является активность в отношении
всех 3 видов микроорганизмов: бактерий,
грибов и вирусов. Помимо способности по-
давлять инфекционное начало, масло чайного
дерева обладает свойством стимулировать
иммунную систему, повышая собственные за-
щитные силы организма. Таким образом, ос-
новные лечебные свойства чайного дерева
следующие: антисептическое бактерицидное,
противогрибковое, противовирусное и имму-
ностимулирующее.
Чайное дерево — средство интим-космети-
ки. Оно не допускает передачи половым путем
вирусной, бактериальной и грибковой инфек-
ций. Препятствует росту и делению атипиче-
ских клеток доброкачественных и злокачест-
венных новообразований.
Поскольку высококачественное эфирное
масло обладает значительным дезинфициру-
ющим и ранозаживляющим свойством воз-
можности его применения весьма разнооб-
разны. Во всем мире масло чайного дерева
используется для обеззараживания бытовых
царапин, очищения и быстрого заживления
инфицированных ран, дезинфекции слизи-
стых полости рта и зубных лунок, носоглотки,
помогает при ветряной оспе, при инфекциях
мочеполовой системы.
И хотя масло чайного дерева сильное дез-
инфицирующее средство, оно не приводит
к ожогам даже на слизистых оболочках. Реко-
мендуем вместо йода, зеленки и других тра-
диционных антисептиков применять безвред-
ное средство, подаренное самой природой —
масло чайного дерева. Помните, что наилуч-
202
U"' »ФфСМТ можно получить от применения
пысх>ошичестпенного 100 % эфирного масла.
Эфирное масло чайного дерева применя-
ете* °РИ грибковых заболеваниях кожи и ног-
T(J*t молочнице, а также при порезах, ожогах,
потертостях укусах насекомых, запахе изо
рта угревой сыпи, эффективно при фурунку-
lax прыщах, бородавках. Отличная заживляю-
щая способность масла проявляется в том,
что оно удаляет мертвую и пораженную ткань,
позволяя здоровой, нераздраженной ткани
появиться на поверхности.
Эфирное масло чайного дерева, являясь
местным анестетиком умеренного действия,
успокаивает боль в мышцах, связках, суста-
вах. головную боль.
Масло используется при гинекологических
заболеваниях, стоматитах, тонзиллитах, фа-
рингитах. ринитах, синуситах. Весьма эффек-
тивно при герпетической лихорадке, трофиче-
ских и инфекционных язвах, пролежнях.
Эфирное масло чайного дерева использу-
ется и в качестве натурального дезодоранта,
прекрасно при педикулезе и против перхоти
(особенно при сочетании с маслом жожоба).
Кроме того, эфирное мало чайного дерева
обладает «транспортной» способностью —
оно способствует проникновению в кожу дру-
гих веществ, например, питающих компонен-
тов или же специальных медицинских препа-
ратов.
Таким образом, масло чайного дерева
является отличным многофункциональным
средством как для фармации, так и для косме-
тологии.
Ангина, ларингит, тонзиллит, боль
в горле. 1. Взять 5-10 капель масла чайного
дерева на 1/2 стакана теплой воды, полоскать
2-3 раза в день.
2. Взять 6 капель чайного дерева, доба-
вить в 1 стакан теплой воды, перемешать. По-
лоскать горло 2 раза в день. Рекомендуется
также принять 3 капли масла чайного дерева
в стакане лимонного сока.
Акне (угри), прыщи, гнойники, фурунку-
лы, абсцесс. Нанесите масло чайного дерева
на инфицированную область 2-3 раза в день,
добавляйте масло в очистители для лица. Фу-
рункулы и гнойники после прорыва — дезин-
фекция маслом чайного дерева. Проникает
в кожу, оказывает антисептическое действие.
Артрит (первая помощь при болях).
Возьмите 100 мл растительного масла с
40 каплями масла чайного дерева, смешайте.
Эту смесь глубоко вмассируйте в кожу, и вы
почувствуете большое облегчение. Объясня-
ется это тем. что масло чайного дерева обес-
печивает легкую анестезию и в силу этого мо-
жет применяться и для уменьшения болей при
артрите.
Бронхит, эмфизема, бронхиальный ка-
тар. При бронхите, эмфиземе, бронхиальном
катаре эффективны теплые ингаляции с мас-
лом чайного дерева 3-4 раза в день (добавьте
несколько капель в чашку с горячей водой
и подышите над паром, при астме такие инга-
ляции противопоказаны). Разотрите грудь
5 каплями масла, положите теплое полотенце
на грудь (можно завернуть в него грелку) на
1-2 часа.
Бородавки, папилломы. Нанести одну
каплю на бородавку (после промокания закле-
ить пластырем), через несколько недель боро-
давка исчезнет.
Воспалительные заболевания влага-
лища. Промывание области половых орга-
нов — возьмите 5 капель масла чайного де-
рева, добавьте в 1 л воды комнатной темпе-
ратуры и промывайте этой водой область
половых органов. Применение влагалищного
тампона — обмакните тампон в разбавлен-
ное масло чайного дерева и введите его во
влагалище. Меняйте тампон утром, днем
и вечером. Во время менструации влагалище
не обрабатывать. Рекомендуется по завер-
шении обработки обратиться к гинекологу.
Кроме того, к врачу следует обратиться
и в том случае, если в течение недели не на-
ступит улучшения.
Геморрой, энтерит, глистные инвазии.
Возможно нанесение чистого масла чайного
дерева непосредственно на болезненное мес-
то, можно добавить 10 капель масла в кружку
для промывания. При выпадении можно ис-
пользовать суппозитории с маслом чайного
дерева. Эффективны сидячие ванны с добав-
лением масла чайного дерева.
Герпес («лихорадка»). Возьмите 3 капли
масла чайного дерева, капните в 1 стакан во-
ды, сбрызните вокруг рта, несколько раз
в день наносите на пузырьки герпеса нераз-
бавленное масло чайного дерева. Оно не раз-
дражает кожу, но ослабляет боль, оказывает
антисептическое действие, препятствует рас-
пространению инфекции и способствует ско-
рейшему подсыханию пузырьков. После обра-
зования корочки для быстрого заживления
и эпителизации ткани наносить смесь на осно-
203
ivpnec половых opr инов l. Возьми ie
• ь м.и /и» ыиного дермой и добавьте
«. мольмите 30 капель млела чайного де-
• »*i’U 1.мс1вирип-< в 10 мл этилового спирта.
aotxiHhTe к полученному раствору 90 мл дис-
гмл •'ровлнной воды и полученной смесью ув-
'аж мчите (по каплям или с помощью распыли-
теля) пораженные места.
Грибковые поражения кожи, ветряная
оспа, грибок, парша. Спиртовой раствор:
3-5 капель масла чайного дерева на 10 мл
этилового спирта — растирание против гриб-
ков и парши, ветряной оспе ликвидирует гриб-
ковые поражения кожи. Применяйте чистое
масло чайного дерева на пораженную об-
ласть. хорошо вмассируйте. Не споласкивать.
Пораженную область можно обрабатывать
в течение 5 мин ежедневно несколькими кап-
лями масла чайного дерева, смешанного
с оливковым или миндальным маслом.
Головные вши. В последние годы в школах
и детских садах снова участились случаи пе-
дикулеза. который уже многие годы считался
искорененным. Если вы не хотите мыть своему
ребенку голову химическим шампунем, можно
вывести вшей с помощью масла чайного де-
рева. Возьмите 200 мл нейтрального шампу-
ня. добавьте в него 30 капель масла чайного
дерева, перемешайте, хорошо взболтайте.
Мойте им голову не реже 3 раз в неделю.
Дезинфекция. Так как многие инфекции
передаются воздушно — капельным путем,
рекомендуется во время эпидемий гриппа
дважды в день опрыскивать жилые помеще-
ния следующим дезинфекционным составом:
растворите в 100 мл этилового спирта 50 ка-
пель масла чайного дерева. И добавьте к полу-
ченному раствору 100 мл воды. Сильно
встряхните смесь и залейте в распылитель.
Перед употреблением всегда встряхивать.
Дерматит, чешуйчатый лишай, язвы.
Возьмите 1 часть масла чайного дерева.
10 частей оливкового, миндального или дру-
гого косметического масла. По несколько раз
в день наносите разбавленное водой масло
или 5 %-ную смесь из масла чайного дерева
и смесь какого-нибудь другого легкого масла
(например, масло жожоба, миндальное,
из пшеничных проростков). Уменьшает зуд,
сдерживает воспаление, успокаивает раз-
драженную кожу. Трофические язвы — при-
wjuwuhvuv смичиш HdTry в Смеси
мосла чайное о дедепа с оливковым н пропор.
ции I 5. лккуратиа обработайте пораженную
область.
Зубная боль, кровоточивость десен
воспаление десен. Втирайте масло чайного
дерева н десны Взять 3-5 капель масла, рас-
творить н I стакане кипятка, полоскать дваж-
ды в день, прикладывать ватку с маслом на
больное место.
Инфекции дыхательных путей. 1. Грипп,
простуда, кашель, трахеит. Эффективны теп-
лые ингаляции с маслом чайного дерева
3-4 раза в день: взять масло чайного дерева
и добавить несколько капель в чашку с горячей
водой, дышать паром. При астме такие инга-
ляции противопоказаны. Перед сном вотрите
несколько капель в нос и лоб.
2. Простуда. Налейте в миску 0,5 л горя-
чей воды и добавьте в нее 2 капли масла чай-
ного дерева. В течение 10 мин глубоко вды-
хайте пар. Перед отходом ко сну вотрите
в грудь и спину несколько капель масла чайно-
го дерева. При постоянном кашле добавьте
в 1 чайную ложку меда 3 капли масла чайного
дерева и дайте этой смеси разойтись по рту.
3. Аромалампа. 4 капли масла чайного де-
рева, 2 капли эвкалипта.
4. Аромалампа. 4 капли масла чайного де-
рева, 2 капли эвкалипта, 2 капли сосны. Дез-
инфицировать помещение 2 раза в день.
5. Ванна. 5 капель эвкалипта, 3 капли чай-
ного дерева, 3 капли сосны.
Заболевания полости рта. Самодельный
ингалятор: 50 мл минеральной воды без газа,
5 капель чайного дерева, 5 капель лаванды.
Кариес, гингивит, стоматит, молочни-
ца, пародонтоз, ежедневный уход за зуба-
ми, 1. Масло чайного дерева является также
лучшим средством по уходу за зубами, так как
оно убивает бактерии в полости рта и может
устранить даже самый неприятный запах изо
рта, хорошо очищает слизистую рта — снима-
ет налет. При регулярном применении вы бу-
дете застрахованы от воспаления десен, кари-
еса и пародонтоза Профилактика этих забо-
леваний заключается в тщательной чистке
зубов и регулярном использовании воды
с маслом чайного дерева для полоскания рта.
Раствор для полосканий готовится так: взять
2-3 капли эфирного масла, растворить в
1/2- 1 чайной ложке спирта, а затем в 1/2 ста-
кана теплой воды
204
ЛцпЦ*”** * WIM.4 Г.-1МИ
2. нанести «истое масло чайною дерева
ха область язвочки
Кариес, пародонтоз. Капните 2 капли
масла на зубную щётку, когда чистите зубы
Полощите рот 3 раза в день водой с добавле-
нием 5 капель масла.
Массажное масло при простуде.
1. 20 капель масла чайного дерева. 50 мл
подсолнечного масла.
2. 7 капель чайного дерева. 7 капель ла-
ванды, 7 капель бергамота. 50 мл транспорт-
ного масла.
3. 1 капля чайного дерева. 1 капля лаван-
ды. 1 капля бергамота. 10 мл транспортного
масла.
Насморк. 1. 1 капля чайного дерева. Нане-
сти эфирное масло на носовой платок или по-
лотенце и дышать через него, сколько это ока-
жется необходимым.
2. Капли в нос. 5 капель эвкалипта, 5 ка-
пель мяты, 5 капель чайного дерева.
Неприятный запах изо рта. Полоскания
с маслом чайного дерева 2-5 раз в день.
Отит, боль в ухе. 1. Подогрейте оливковое
масло с маслом чайного дерева в пропорции
2:1, закапайте 1-2 капли в ухо, при необходи-
мости повторите.
2. 10 мл настоя шалфея. 2 капли чайного
дерева — смочить ватные тампоны в растворе
и заложить в уши на 30 мин.
Постоянный кашель. Взять 1 чайную лож-
ку меда, добавить 3 капли масла чайного де-
рева и дать этой смеси разойтись во рту.
Кандидоз, молочница, влагалищный
грибок, герпес, гарднереллез. Промывайте
смесью 8-10 капель масла чайного дерева
с 1/2 стакана дистиллированной или кипяче-
ной воды, промывайте в течение 20 мин. Про-
должайте до тех пор, пока симптомы не умень-
шаться или не исчезнут. Во время промывания
смочите тампон несколькими каплями масла
и введите, оставьте на 24 часа. При кандидоз-
ных инфекциях в вагинальной области и гер-
песе рекомендуются сидячие ванны. Добавьте
несколько капель масла в ванну, продолжи-
тельность процедуры 10-15 мин. Антисепти-
ческое действие, уменьшение зуда. В первый
раз осторожнее с дозировкой! Возможно воз-
никнут некоторые неприятные ощущения.
Киста яичников. Вводят суппозитории
с маслом чайного дерева, приготовленные
в условиях аптеки. Они могут помочь в сокра-
щении кисты. Если невозможно использовать
суппозитории, смочите тампон в масле чай-
ного дерева и введите его на 24 часа Можно
применять ежедневно, если симптомы не ис-
чезают. проконсультируйтесь с лечащим вра-
чом.
Клещи, грибок и вирус. Нанесите не-
сколько капель масла чайного дерева на кле-
ща, оставьте на 1 мин (или более). Осторожно
извлеките клеща с помощью пинцета. Смажь-
те место укуса маслом чайного дерева, чтобы
предотвратить распространение инфекции.
Грибок распространяется очень быстро, ви-
русные заболевания могут стать хронически-
ми. Применяйте масло немедленно, как толь-
ко вы заметили симптомы.
Кольпит, вагинит, эрозия влагалища,
вагинальное очищение. Смешайте 8-10 ка-
пель масла чайного дерева с 1/2 стакана дис-
тиллированной или кипяченой воды. 10 капель
масла можно добавить также в кружку для
спринцевания, промывайте в течение 20 мин.
При эрозии у нерожавших в условиях поликли-
ники турунда, смоченная маслом чайного де-
рева, вводится в цервикальный канал на 24 ча-
са. При необходимости процедура повторя-
ется.
Мозоли, волдыри, синяки, грибковые
поражения кожи, пролежни — смазывайте
маслом чайного дерева несколько раз в день,
полезно принимая ванну, добавляя несколько
капель масла. Размягчает ороговевшую кожу,
снимает боль, способствует быстрому зажив-
лению. При лечении пролежней используйте
смесь масла чайного дерева с оливковыми
маслами для тела в соотношении 1:5.
Нервная система. Эфирное масло чайно-
го дерева, обладая нормализующим действи-
ем на нервную систему, являясь хорошим
терапевтическим средством при нервных про-
блемах. истерии, стрессе. При этом использу-
ют аромакурительницу. в которую добавляют
несколько капель масла, или аромамедальо-
ны. в которые капают 1 -3 капли масла, эффек-
тивны и успокаивающие ванны с 10-15 капель
на ванну воды.
Ожоги. 1. При ожоге и ожоге ядовитым
растением обработайте обожженную область
ледяной водой в течение 1-2 мин. Нанесите
несколько капель смеси масла чайного дерева
с оливковым маслом на обожженную область,
хорошо вотрите, повторяйте дважды в день.
Такая обработка помогает избежать инфици-
рования и сохранить целостность кожи.
2. При солнечном ожоге добавьте не-
сколько капель масла чайного дерева в мин-
205
МАСЛО лшжадр МДМ IM лштмямных
WKKTUJA (• ОЮ1М0Ш.П.ИН 1 9) Применяйте
• Рй-Ы п день
3. '1ри ।П'мичоскмд омоет перпои и гтр-
оои С телеки можно нелшадоеать также смесь
облглидсмюго м.1слл и эфирного мве/ш чайно-
го дерева в соотношении I; 1
Опоясывающим лишаи. 1. Взять 1 часть
масла чайного дерева, 10 частей любого мас-
па. смешать. Подогреть смесь и нанести на
болезненную область 2-3 раза в день, пока
боль не утихнет.
2. Добавить Ю капель масла в горячую
ванночку для тепловой терапии.
Операции. Массажное масло после опе-
рации (не массировать область шва!) помога-
ет уменьшить послеоперационный шок —
3 капли масла чайного дерева на 10 мл ос-
новы.
Панариций, паронихия переонихий,
ногтевая инфекция. Применяйте чистое
масло чайного дерева на пораженную область
и вокруг кутикул, хорошо вмассируйте.
Не споласкивать. Пораженную область можно
обрабатывать в течение 5 мин ежедневно не-
сколькими каплями масла чайного дерева,
смешанного с оливковым или миндальным
маслом.
Перхоть, педикулез, вши, себорея, че-
сотка на коже головы. Добавьте 5-10 капель
масла чайного дерева в шампунь (для разовой
порции). Применяйте шампунь с маслом чай-
ного дерева, вотрите его в кожу головы, через
несколько минут смойте. Смешайте несколько
капель масла чайного дерева с маслом жожо-
ба и втирайте в кожу головы для того, чтобы
очистить волосяные фолликулы. Повторяйте
процедуру один или 2 раза в неделю. Сухие
и жирные волосы: 5-10 капель масла нанеси-
те на пряди или на кожу головы, вотрите и че-
рез несколько минут смойте. При педикулезе:
смочите гребни, щетки и белье раствором
масла чайного дерева (несколько капель на
1 стакан воды).
Порезы и ссадины, трещины на губах.
Порезы промойте раствором масла чайного
дерева, нанесите небольшое количество чис-
того масла. Наносите масло несколько раз
в день, до того как рана затянется. Оказывает
антисептическое действие, смягчает боль.
При трещинах на губах добаньге масло чайно-
го дерева в увлажняющий крем.
Пролежни. Аппликации небольшого коли-
чества масла могут помочь в лечении пролеж-
Реаматизм, артрит, боли в суставах, бо-
ли в мышцах, растяжение. Смешайте масло
чайного дерева с оливковым или миндальным
маслом в пропорции 1:10 и вотрите в болез-
ненную область, так же рекомендованы ком-
прессы с маслом чайного дерева. Можно до-
бавить 25 капель масла в горячую ванну. Такая
ванна избавит от болей, снимет усталость.
Риниты, фарингиты, синусит, гайморит.
Капли в нос. 2 капли масла чайного дерева,
1 столовая ложка любого растительного мас-
ла, закапывать 2-3 раза в день.
Спортивные травмы и растяжения. Вти-
райте чистое масло чайного дерева в ступни.
Пользуйтесь ежедневно антистрессовым ув-
лажнителем для ног и ступней с добавлением
масла чайного дерева.
Угревая сыпь, пиодермия, импетиго,
дерматомикоз, дерматофития, заеда.
Применяйте чистое масло чайного дерева на
пораженную область, хорошо вмассируйте.
Не споласкивать. Пораженную область можно
обрабатывать в течение 5 мин ежедневно не-
сколькими каплями масла чайного дерева
смешанного с оливковым или миндальным
маслом.
Укусы насекомых, пиявки и клещи. Во-
трите масло чайного дерева в пораженную об-
ласть. Если область укуса велика, смешайте
1 часть масла чайного дерева с 5 частями дру-
гого растительного масла, такими, как мин-
дальное, абрикосовое, авокадо. Для защиты
от насекомых смазывайте открытые участки
кожи раствором масла чайного дерева.
При поражении клещами или пиявками нане-
сите масло на паразита, через некоторое вре-
мя удалите его и смажьте маслом, для того
чтобы продезинфицировать место укуса. Быс-
тро устраняет зуд, отечность, покраснение по-
сле укусов насекомых, нейтрализует инфекци-
онные яды.
Фурункул (до обращения к врачу-хирур-
гу). Аппликации. 1 капля лаванды, 1 капля чай-
ного дерева. 1 столовая ложка растительного
масла.
Фурункулы и гнойники. Три раза в день
промачивайте фурункул ватным тампоном,
смоченным маслом чайного дерева, после
прорыва фурункула разведите масло чайного
дерева водой или спиртом и продезинфици-
руйте этим составом открытую ранку и об-
206
мн и »..''юнце запахами
пас'ь sow нее. Затем нанесите несколько
капель эфирного масла на пластырь и закрой-
те им прорвавшийся гнойник При прорыве
фурункула важно продезинфицировать все
предметы одежды, постельные принадлежно-
сти и носовые платки. Для этой цели также хо-
рошо использовать масло чайного дерева
При стирке в воду для последнего полоскания
добавьте 25 мл масла чайного дерева для
уничтожения микроорганизмов.
Хламидиоз, уреаплазмоз, микоплаз-
моз, трихомониаз, цистит, уретрит. Взять
8-10 капель масла чайного дерева, смешать
с 1/2 стакана дистиллированной или кипяче-
ной воды женщине спринцеваться, мужчине
микроклизма в канал. Спринцевания и микро-
клизмы с чайным деревом используются в ка-
честве вспомогательной терапии, и не исклю-
чают прием антибиотиков назначенных вра-
чом.
Экзема, псориаз, нейродермит, фурун-
кулез, эмфизема. Убедитесь, что кожа сухая
и нанесите масло чайного дерева на поражен-
ную область. При нейродермите смачивайте
пораженные места водой с несколькими кап-
лями масла. Нейродермит это не лечит, одна-
ко смягчает его симптомы, особенно сильный
зуд, предохраняет от расчесывания.
Ячмень. При ячмене капните несколько ка-
пель масла чайного дерева в чашку с горячей
водой. Подержите лицо 5 мин над паром.
Косметическое действие. Чайное дерево
признано в профессиональной дерматологии
и косметологии как результативное антисеп-
тическое и противовоспалительное средство
широкого спектра действия. Устраняет гной-
ничковую и угревую сыпь. Ликвидирует бакте-
риальные, вирусные, паразитарные дермати-
ты. Устраняет раздражение, отёчность, зуд,
покраснение. Применяется для нормализации
секреции сальных желез. Ликвидирует пер-
хоть. Предотвращает выпадение волос.
Уход за волосами (применяется в основ-
ном для ухода за жирными волосами или нор-
мальными со склонностью к жирности). Еже-
дневный уход за волосами (жирные волосы
или нормальные со склонностью к^жирносги).
Обогащение шампуней: 3 капли чайного дере-
ва на 1 чайную ложку основы. Вода для волос.
30 капель масла чайного дерева, растворите
в 50 мг этилового спирта и к полученному рас-
твору добавьте 50 мг дистиллированной воды.
Сильно взболтайте и втирайте в волосы пере
сном. Для нормализации секреции сальных
желез. 3-5 капель чайного дерева на 1 чайную
ложку основы.
При перхоти. Для борьбы с перхотью, со-
гласно исследованиям австралийских меди-
ков и косметологов, следует применять опо-
ласкивания составами, содержащими 4-6 ка-
пель чайного дерева на 1 ч. ложка основы.
При выпадении волос. 3-5 капель масла
на 1 чайную ложку основы.
Очищение волос и волосяных фолли-
кул: добавьте 5-10 капель масла чайного де-
рева в разовую порцию вашего шампуня
и кондиционера и используйте по необходи-
мости до выздоровления.
Сухие волосы. Смочите расчески, щетки
и белье раствором чайного дерева (3 капли на
стакан горячей воды). Можно втирать масло
чайного дерева в кожу головы или обогащать
им средства ухода за волосами (шампуни,
бальзамы). Споласкивать волосы после мытья
водой с добавлением ароматического масла.
Расчесывать с применением эфирного масла.
Выбор методики применения при уходе за
волосами зависит от сложности проблемы,
которую нужно решить. Например, обогаще-
ние средств ухода за волосами является од-
ним из самых простых способов, не требую-
щих дополнительных усилий и временных за-
трат. Просто добавьте в шампунь эфирное
масло и пользуйтесь. Но надо помнить, что
при мытье волос масло находится на поверх-
ности головы непродолжительное время. По-
этому при такой проблеме, как выпадение во-
лос этого явно недостаточно. Здесь более эф-
фективны, будут такие методики как втирание
эфирных масел в кожу головы, питательные
маски для волос, или сочетание нескольких
методик.
Уход за кожей. 1. Обогащение лосьонов,
масок, тоников, кремов и гелей (4-5 капель
чайного дерева на 1 ч. ложку основы).
2. Паровая чистка лица: 1 капля.
3. Бритье в области бикини после бритья
нанести масло чайного дерева в смеси с лю-
бым из масел в пропорции 1 4 Повторять 2
раза в день. Краснота и припухлость исчезнут
4. Бритье лица эфирное масло чайного
дерева применяется после бритья как мощ-
ный антисептик в смеси с любым из масел
в пропорции 1:4.
5 Очищение кожи известно что масло
чайного дерева способно проникать в очень
глубокие слои кожи Добавьте 1 -2 капли этого
масла в разовую порцию вашего крема или
207
Угревая сыпь, Лепнин ли» а
х. j ДНИ О |).1ЭЗ
Н1МЛ 1 * •»><’•• прыщи 1ШГНЫМ тампоном.
,и° 1М^ч»'нным н масле чайного
••'••м переходите к менее интенсив-
1 V *урсу л-о капель масла чайного дерева
едите в теплой воде и каждое утро про-
1ИЦО Э1ИМ раствором. Для вечерней
° тработкм тица используйте следующую туа-
летную воду: в 15 мл чистого этилового спир-
та добавьте 40 капель масла чайного дерева
и 85 мл дистиллированной воды. Готовый со-
став налейте в бутылку темного стекла. Перед
каждым употреблением сильно встряхивайте.
Уход за кожей ног. 1. Склонность к отеч-
ности ног: ванночки для ног(10-15 капель).
2. Добавлять в лосьоны или кремы для те-
ла эфирное масло чайного дерева 5 капель на
порцию.
3. Неприятный запах. В ванночки для ног
добавить чайное дерево 5 капель.
4. Грибковые поражения кожи стоп. Перед
сном сделайте ванночку для ног с 30 каплями
масла чайного дерева, затем разотрите стопы
следующим составом: 50 мл этилового спирта
и 50 капель масла чайного дерева. Или: сме-
шать эфирное масло с 10 г миндального мас-
ла и смазывать пораженные участки кожи).
Укрепление ногтей. Чайное дерево 5 ка-
пель (тщательно перемешать с базовой осно-
вой — масло жожоба, миндальное масло или
шиповника).
Мозоли, огрубевшие участки кожи на
ладонях, коленях, локтях, подошвах. Ис-
пользовать эфирное масло в сочетании с вод-
ными процедурами (ванночки, примочки, ком-
прессы...) и в виде кремов.
Магическое действие. Чайное дерево —
масло-целитель. Оно восстанавливает энер-
гетический баланс, нарушенный принятием
неверных жизненных установок. Восстанавли-
вает толщину, форму, симметрию ауры. Наи-
более сильно воздействует на участок ауры
над головой. Защищает от воздействия агрес-
сивной энергетики внешнего мира. Глубокая
мудрая мелодия чайного дерева позволит
ощутить дыхание каждой клеточки, которое
наполняет всё тело пьянящей лёгкостью
и умиротворённостью.
Чайное дерево активизирует процессы
восприятия и запоминания информации, по-
могает быстро переключаться с одного пред-
мета на другой, являясь идеальным помощни-
.............. ,’»л'Д”олагаю11ш,
мн«.ч гк ранную уме таенную деятельность. Аро.
мат чайною дерева эмоциональный антисеп
тик. ликвидирующий -заразные* личностный
мотивации, проявляющиеся в истерии и лани
кёрстве. Развивает самостоятельность и быс-
троту Принятия здравых решений в сложны
ситуациях. Стимулирует нервную и психичес-
кую энергию Особенно благоприятно эфир*,
ное масло чайного дерева для людей с повы-
шенной психической восприимчивостью, бо-
лезненно реагирующих на любую мелкую
неприятность. Оно укрепляет уверенность
в себе и облегчает общение с окружающими.
Бытовое применение. Влажная уборка
с добавлением нескольких капель масла чай-
ного дерева продезинфицирует помещение,
очистит воздух от вредных примесей. Чудес-
ный аромат эфирного масла создает в вашем
доме приятную ауру. Вы избавите себя и своих
близких от стрессов и напрасных ссор.
Против грибка на стенах: 5 мл чайного де-
рева + 3 л воды.
Дезинфекция помещения: на 100 мл этило-
вого спирта — 50 капель чайного дерева и до-
бавить к полученному раствору — 100 мл во-
ды. Сильно встряхнуть и залить в распыли-
тель.
Стирка пеленок: добавить 20 капель чисто-
го масла на 4 л горячей воды. Перемешайте
и замочите пелёнки на ночь для дезинфекции.
Уход за домашними животными. По-
скольку эфирные масла вообще не ядовиты,
их можно также использовать в качестве аль-
тернативных средств для ухода за животными.
Однако имейте, пожалуйста, в виду, что нос
Вашего четвероногого друга намного чувстви-
тельнее, чем ваш собственный, и потому под-
ходите к дозировке с соответствующей осто-
рожностью.
Клещи. Их можно легко удалять с помо-
щью масла чайного дерева. Нанесите каплю
неразбавленного масла на клеща и вытащите
его круговыми движениями против часовой
стрелки.
Обработка ран. Если ваша собака или
кошка больна зудящей экземой, страдает от
ран или язв. следует втирать в больные месТ
указанную ниже смесь эфирных масел (он
принесет облегчение и выздоровление). (
бочный эффект такого лечения выражает "
в том, что животное становится менее
женным укусам клещей и блох. Смесь эфи^
ных масел: в 50 мл растительного масла до
208
‘«OMHQfQ Д0
g 100 МЛ ЗТИЛивО»
лель лл
Кполуче
и залейт
«wwnHo л.1вивл»»ния ран
Угоа М рас гениями. Эфирными маслами
ышнь комнатные пасте-
ли насекомые. Муравьев
и следующим составом;
лирта растворите 15 ка-
капель чайного дерева
енному раствору добавьте 400 мл воды
,м нг‘ '1,( ,ан * пульверизатор Опры-
скивайте растения этим раствором 2-3 раза
в день Перед каждым употреблением взбал-
тывайте раствор.
Меры предосторожности. Не допускайте
контактов с глазами, храните в холодном мес-
те. не храните в пластиковой посуде, держите
в недоступном для детей месте.
Внимание! Для применения эфирного
масла чайного дерева требуется консультация
у врача в следующих случаях:
• при долгосрочном применении;
• при беременности;
• в период после черепно-мозговой травмы;
• при лечении грудных детей;
• при различных аллергических заболева-
ниях.
Противопоказания. Индивидуальная не-
переносимость чайного дерева.
При нанесении на кожу возникает жжение,
небольшое покраснение в течение 2-3 мин.
Чтобы проверить, есть ли у Вас аллергия к это-
му аромату, нанесите на носовой платок кап-
лю масла и в течение дня подносите платок
к носу. Желательно проводить пробу в течение
2-3 дней.
Эвкалипт
Эвкалипт — вечнозеленое дерево, высотой
до 50-70 м, самое высокое дерево в мире
(встречается до 155 м), очень быстро расту-
щее, из семейства миртовых. Эвкалипт по-
гречески означает «хорошо покрытый»: «эв»
хорошо, «калиптуе» — покрытый.
Родина эвкалипта — Австралия, где его на-
зывают «алмазом лесов», «деревом жизни»
и «деревом чудес», и остров Тасмания. Суще-
ствует свыше 700 видов этого дерева, как
с близкими, так и различными свойствам, спе-
циально выращиваемых и растущих в диком
состоянии в Индии, Африке, Южной Европе,
Бразилии, Калифорнии, из которых около
'00 дают ароматическое масло 0 России
культивируется в зоне Черноморского побе-
режья Кавказа, преимущественно в Аджарии
и Абхазии (влажные субтропики).
Масло эвкалипта получают из растущего
преимущественно в Австралии вечнозеленого
эвкалиптового дерева, дистилляцией с водя-
ным паром листьев и концов веток. В аромате-
рапии применяют масла сорта globules, кото-
рое содержит 60-70 % эвкалиптола, и реже —
более дешевое масло лимонного эвкалипта,
имеющее совершенно другой состав (цитро-
неллаль 65-85 %), в качестве заменителя ци-
тронеллового масла.
Легкий, пронзительный, холодновато-горь-
кий аромат этого австралийского снадобья
подобен полету бумеранга: он ощущается
мгновенно и остро, затем, как будто удаляется
и ослабевает, чтобы вернуться снова.
Препараты из эвкалипта обладают боле-
утоляющим, антисептическим, противоглист-
ным, противопаразитным, отхаркивающим
свойствами. Цинеол обладает выраженным
противомикробным свойством по отноше-
нию к ряду микроорганизмов. Дезинфициру-
ющее действие эфирного масла в 3 раза пре-
восходит действие карболовой кислоты,
но значительно менее ядовито. Применяется
в медицине настой, отвар, настойка и эфир-
ное масло.
В Болгарии листья эвкалипта находят при-
менение как местное анестетическое, сосудо-
суживающее, противовоспалительное и анти-
септическое средство при бронхитах и брон-
хиальной астме в виде горячего настоя (5 г на
250 мл воды), но более эффективное дейст-
вие отмечается от ингаляций эфирного масла.
Эфирное масло, растворенное в подсолнеч-
ном (2:100), — хорошее средство для смазы-
вания носовых ходов при гриппе и простудных
заболеваниях.
Во Франции эвкалипт находит применение
как противолихорадочное средство, особенно
при неэффективности хинина. Доктор Verlev-
Leclerc в своей книге «Лечение травами»
(1954) указывает, что эвкалипт можно упо-
треблять в виде экстракта, сиропа, тинктуры
и таблеток.
Листья эвкалипта широко используются
нами как противомикробное. антисептичес-
кое, болеутоляющее средство при ангинах
и хронических тонзиллитах. По наблюдениям,
антисептическое свойство настоя листьев эв-
калипта настолько выражено, что после его
209
'*****♦« и о
брО'х^тм , . * и» пиниях, например,
астме <ад *. Ji, ‘ Сушеные листья курят при
. ,, , . ’ ’ ‘ ’ *’ при лихорад-
ннях Гожог МЛ *** Я’ кожных заболева-
TpofljiQtfbi Оапы) Водные настои упо-
глигтя? Л4’ Сс,'**х 9 суставах, дизентерии,
пр KgrCq*™400*00 действие этого масла
и лр р °е * Б эффективной профилактике
„о е^ен,,‘ *Очных ‘-пФекций. воспалений: ак-
Фур\1ы 'еопес. Запах эвкалипта отпу-
ивает насекомых, успокаивает зуд от их уку-
сов.
Сбезбо-.'вает и регенерирует поврежден-
ные участки кожи после ожогов, ран и обморо-
жении. Эвкалипт устраняет ожоги, связанные
с попаданием на кожу неразбавленных «жест-
ких • эфирных масел (чабреца, тысячелистника,
лимонника, полыни) поэтому целесообразно
вводить в состав первично применяемых эфир-
ных масел 25 % эвкалипта (например: 1 капля
эвкалипта -а каждые 7 капель нового аромата).
Масло эвкалипта — отличное средство от
перхоти укрепляет волосы и препятствует вы-
падению волос. Тонкий и немного терпкий
аромат эвкалипта используется косметолога-
ми для создания изысканных парфюмерно-ко-
сметических средств.
Целебное действие масла эвкалипта за-
ключается в усилении иммунитета, а также
в повышении сопротивляемости организма
к вирусным и грибковым инфекциям. Эвкалип-
товое масло относится к маслам сильного
действия. Во многих случаях оно превосходит
такие медицинские средства как стрептоми-
цин, пенициллин. карболовая кислота. Эвка-
липт обладает сильным дезинфицирующим
эффектом это отличное средство для оздо-
ровления воздуха в комнате, особенно в пери-
од эпидемий гриппа. Масло эвкалипта неза-
менимо при насморке, гайморите, ангине,
бронхите, пневмонии, астме, легочном тубер-
кулезе. Устраняет воспалительные и застой-
ные процессы органов дыхания и носоглотки.
Оказывает противопростудное и жаропонижа-
ющее действие. Наружно его назначают в ка-
честве болеутоляющего и отвлекающего
средства при невралгиях, ревматизме, ради-
Эвкалипт снижает уровень сахара в крови,
его нередко упоминают как средство профи-
лактики онкологических заболеваний На^
няя медицина применяет масло эвкалипт ’
ружно как антисептическое средство дпо^'
чения рака молочной железы и паг=> „ Ле*
кишки. Р 3 "Р’мой
Устраняет боль, отечности ткани ппи а
ритах. Антисептик, эффективно устраняю(
воспаление мочевого пузыря, мочеточник
простаты и влагалища. Для женщин: устлано'
ет острые и хронические воспаления органов
репродукции, нормализует щелочной баланс
вагины, препятствует развитию молочницы
Является противоэрозийным средством.
Эффективное средство от головной боли
связанной с духотой, гиподинамией и устало-
стью.
Применяется при лечении ожогов и инфи-
цированных ран глаз.
Масло эвкалипта наиболее эффективно
при следующих заболеваниях: простуда; за-
болевания дыхательных путей; кашель,
бронхит; насморк; грипп; мышечные и рев-
матические боли; умственная усталость;
воспаленные состояния кожи; препятствует
развитию молочницы; ожоги; раны; воспале-
ние дыхательных полостей и горла; ревмати-
ческие боли; для ухода за чувствительной
или раздраженной кожей; перхоть, выпаде-
ние волос.
Эвкалипт хорошо сочетается с розмарином
и кедром.
Магическое действие этого масла нахо-
дится под властью Сатурна, холодной и зага-
дочной планеты. Эвкалипт помогает обрести
личностную целостность, дарует ощущение
эмоциональной защищенности, помогает бы-
стро восстановить силы после стресса, болез-
ни, проклятия. Увеличивает количество энер-
гии, ответственной за долголетие.
Аромат продуктивного мышления, логики.
Влияние этого масла на эмоциональное со-
стояние мобилизующее. Эвкалипт помогает
собраться с мыслями, сосредоточиться, дела-
ет бдительным, внимательным и серьезным,
усиливает логическое мышление. Личностные
суждения, проникнутые ароматом эвкалипта,
всегда отличаются глубиной познания истины^
Эвкалиптовое масло идеально подходит дл
работы аудиторов, лингвистов, математиков.
Этот аромат часто выбирают люди, отверга
щие многие сладкие цветочные запахи к
«легкомысленные». w
Горьковато-прохладный и сдержанный
мат этого масла поддерживает в горе, npv
210
V • «ХД4 НММКИв утешения но по-
Эо.а^и-н уъцыжют повышенную утомляо-
иосп сонливость и -утреннюю ворчливость-
й древности >Ю1 аромат использовали в каче-
стве средства -от медлительности и меланхо-
лии-
Эвкалипт полезен детям, чье внимание не
устойчиво.
Эвкалипт освобождает от пелены иллюзий
И помогает постижению реальности, наращи-
вает энергию, ответственную за избавление
от болезней и страданий, ведущую к долголе-
тию и постижению более высокого уровня бы-
тия
Бытовое применение.
Устранение вредного воздействия облуче-
ния электробытовых приборов: компьютеров,
сотовых телефонов, микроволновых печей —
обрабатывать кромки стола, чехлы, корпуса.
Отпугивает комаров — на ватный тампон
или пластину от фумигатора — 1 каплю эвка-
липта.
Обработка санузлов — 2 капли на 5 л воды
(моментально устраняет запах аммиака).
Дезодорирование комнаты (влажная убор-
ка) — 1 капля на 5 л воды. В местах общест-
венного питания устраняет запах жареного —
2 капли на 5 л воды при влажной уборке. Уст-
ранение запахов в холодильнике — 1 капля на
1 л воды при уборке. Озонизатор — 1 каплю на
лампочку перед включением.
Используется для приготовления сиропа от
кашля, мазей, ингаляций, зубной пасты. От-
душка для мыла, дезодорантов и туалетной
воды. Широко используется в пищевой про-
мышленности. Служит источником цинеола.
Рекомендуемые дозировки:
• аромакурительницы: 3-5 капель на 15 м2;
• ванны: 4-7 капель;
• сауны: 4-5 капель на 15 м2;
• горячие ингаляции: 1-2 капли (4-7 мин);
• массаж: 3-5 капель на 5 мл масла основы;
• рефлексомассаж: смешать эвкалипт
с транспортным маслом в пропорции 1:1;
• обогащение кремов, масок, тоников, шам-
пуней: 2-3 капли на 10 мл основы;
• аромамедальоны: 2-3 капли;
• компрессы: 4-5 капель;
• спринцевание: добавить 3-5 капель эвка-
липтового масла в 1/2 ч. ложки соды, рас-
творить в 200 г кипяченой воды;
* внутреннее употребление: 1-2 капли эвка-
липта с медом, вареньем, бисквитами, сла-
достями. сухофруг гами или и хлебной • > ап-
суле» принимать 2-3 раза о день Запивать
подкисленной водой, соками, чаем, вином.
• для профилактики вирусных заболевании
ароматизируют воздух помещений сме-
сью эвкалипт — лаванда — мята в соотно-
шении 1:2:1.
Внимание! Масло сильного действия.
Не наносить на гиперчувствительную кожу.
Применять не более 2 капель на одну процеду-
ру. Детям до 2 лет применять с особой осто-
рожностью. Не применять в первые 4 месяца
беременности, одновременно с гомеопатиче-
скими средствами и при индивидуальной не-
переносимости эвкалипта. При нанесении на
кожу возможно пощипывание, покалывание,
легкая краснота в течение 1-2 мин. Реакции
естественны.
Аромамагия
Каждому ясно, что таинственная власть
запахов простирается не только на состоя-
ние нашего физического тела, но и на тонкие
вибрации. Убедиться в этом легко — навер-
няка у вас есть запахи любимые, потому что
они связаны с приятными воспоминаниями,
и нелюбимые — потому что воспоминания,
связанные с ним, неприятны или опасны. За-
пахи часто ассоциируются с конкретными
людьми, различными ситуациями, предме-
тами. Невозможно не сталкиваться с ними
вообще — вся наша жизнь проходит в мире
запахов. Разнообразие их огромно, ведь
только ароматических растений насчитыва-
ют до 3000 видов, о химических запахах или
парфюмерных композициях не стоит даже
упоминать. Наш организм мгновенно реаги-
рует, если какой-то запах вызывает в нас
приятные или неприятные ассоциации и вос-
поминания. В чем же заключена их таинст-
венная сила?
В XXI веке каждый школьник знает, что все
живое на планете, растение человек или ка-
мень, имеют биополе (сгусток энергии). По-
следние открытия в психологии доказывают,
что человеческий разум способен этой энер-
гией управлять, направляя ее в нужное русло.
260 миллионов лет назад волны мирового
океана расступились, давая рождение тверди
земной, явившей травы и деревья, одних из
первых живых существ планеты. Так что мне-
ние, что ароматы этих созданий не могут вли-
211
Други»
И мв"'апьиов CV-
u jo. * 1рос гп беспочвенна.
« коемыГ ’Ге™,* '‘4’? и доказали
энеогвтичлг» Вселенной^ Мир состоит из
пать» а ь полей, способных -затверде-
«вляетоГм?**6 Тврии Человеческий разум
Всвобщего Разума, заполня-
щего м °С-Наше тело - часть всеоб-
MWkia'T’ Человвческий разум способен ме-
нять.законы природы, так как люди принимают
участие во всеобщем Сотворении.
орошо известно (и подтверждено практи-
ч ки), что аромат корицы в вашем офисе со-
здает спокойную атмосферу, доверие, уваже-
ние. Этот настрой способствует повышению
производительности труда, доверительным
отношениям в коллективе и так далее. Так что
способствует процветанию вашего предприя-
тия? Магия? Химия? Психология?
Ответ прост: работая с эфирными масла-
ми, используя их в повседневной жизни, мы
объединяем два мощных энергетических по-
тока: энергию человека и энергию растения
и направляем их в нужное русло. Объединяя
эти две силы, двигая их изнутри наружу и пре-
давая им целенаправленность, мы «меняем»
законы природы и принимаем участие во все-
общем Сотворении. Не забывайте, что приро-
да всесильна!
Ее огромный, действительно неисчерпае-
мый потенциал можно и нужно использовать
на благо и себя, и других людей. Великая сила,
заключенная в эфирных маслах поможет вам
улучшить здоровье, привлечь деньги и лю-
бовь, станет надежным защитником вашего
дома.
Ароматы-защитники. Специалисты-эзо-
терики прекрасно знают, что физическое те-
ло человека окружает его энергетическое
тело. Его еще называют словом «аура». По-
вреждение, разрыв ауры приводит к различ-
ным болезням, вследствие того, что наруша-
ется гармония с природой, космосом, некий
баланс в едином мировом энергетическом
пространстве. Кроме того, аура осуществля-
ет и защитную функцию. Подобно тому, как
кожа человека защищает нас от вредных воз-
действий окружающего нас физического ми-
ра аура защищает нас от вредных воздейст-
вий окружающего нас энергетического мира.
Разрыв или утончение ведет к проникнове-
нию чужеродных энергетических полей или
потери своей энергии. К различным заболе-
ваниям, трудностям и проблемам в общении,
212
сложностям дома и на работе приводит и
и другое.
Но одно из эффективных биоэнергетик
ких эффектов эфирных масел — это очищение
и укрепление ауры, защита от чужеродный
вторжений отрицательной энергетики. Они
благотворно влияют на эмоциональное состо-
яние, гармонизируют отношения и сближаю?
людей. Почему же ароматы обладают выра-
женным положительным воздействием на на-
шу энергетику? Эфирные масла — квинтэс-
сенция растений, обладающая энергией четы-
рех стихий: земли, воды, огня и воздуха
Стихийная энергетика преобразована расте^
ниями и подчинена основной цели — жить.
Самые сильные и эффективные антибиоти-
ки, как подтвердили исследования, —не хими-
ческие, синтетические лекарства, а именно
растительные. К большинству природных ан-
тибиотиков вирусы не могут приобрести ус-
тойчивость. В процессе эволюции, которая
продолжалась сотни тысяч лет, растения вы-
работали способность синтезировать природ-
ные антибиотики для самой эффективной за-
щиты от разных бактерий и вирусов. Иначе
они бы не выжили! А современные синтетиче-
ские антибиотики были получены лишь
в 1930-е годы. Им всего 70 лет. Но разве толь-
ко вирусы угрожали существованию растений
миллионы лет? Солнце и Луна, жара и холод,
свет и тьма, радиация и электромагнитные бу-
ри, изменения атмосферного давления. Рас-
тения приобрели стойкий иммунитет, научи-
лись жить в гармонии с окружающим их ми-
ром, подчинив все одной цели — выжить,
сохраниться как вид, как понятие.
В.И. Вернадский писал, что через живое
вещество и неорганическую материю прохо-
дит три природных потока — вещество, энер-
гия и информация. Это полностью относится
к растительным ароматическим веществам,
мономолекулы которых несут растительному
и животному миру вещество, энергию и ин-
формацию. И между растениями и человеком
существует прямая связь. Клив Бэкстер. 0ДиН
из лучших в мире специалистов по полигра-
фам, сумел с помощь электроники отслежу
вать поведение клеток растений и человечес
кого тела, регистрируя реакции, как позитив-
ные, так и негативные, на человеческие мысл
и действия.
Все началось с того случая, когда ^эксТ.м
наводил порядок после чтения нью-йоркс<^
полицейским лекций о работе на детектор
1/Н«М4*•••**' Л "Л
лгжм. или «ю/иооафс, Заодно он решил с помо-
шнл JTUIO прибора определить, за какое вое-
** аодд. «спорой поливают комнатные цветы
поднимается от корней до листьев. Он при-
яр. пим я листьям электроды, включил самопи-
сец и собрался пойти за водой. Вдруг самопи-
сец выдал положительный пик. Бэкстера это
заинтересовало но он пошел за водой и полил
растение В тот же миг перо самописца еще
раз дернулось в ту же сторону. Растение реа-
гировало положительно! Бэкстер был потря-
сен Неужели растение читало его мысли? Для
проверки он решил поджечь один лист. Стоило
ему об этом подумать, как самописец выдал
отрицательный импульс. Сомнений не было.
Пользуясь неким каналом связи, растение
«читало» его мысли.
Последовали сотни экспериментов. Расте-
ния реагировали, когда он бросал креветок
в кипяток, убивал паука, откликались даже на
мочеиспускание в стерильный писсуар в рас-
положенном неподалеку туалете. Бэкстер
присоединил электроды полиграфа к расте-
нию и вышел прогуляться. Когда он решил
возвращаться, он посмотрел на часы. Вернув-
шись, он обнаружил, что самописец зарегист-
рировал импульс точно в это время. Повторив
этот опыт, но предварительно решив, когда бу-
дет возвращаться, он пика не обнаружил. Рас-
тение все знало. Вы можете спросить: «При-
чем здесь эфирные масла? Растения — это
живой организм, а эфирные масла всего лишь
часть растения, прозрачная жидкость, налитая
в красивый флакон?»
Вспомните про энергетические поля. Нет
ничего материального, все только сгустки
энергии, атомы в едином энергетическом
пространстве. Приведу еще один пример.
На американском телевидении провели инте-
ресный эксперимент. Исследователи взяли
клетки из полости рта женщины и поместили
их в раствор, в который вставили электроды
регистрирующего прибора. Сначала он пока-
зал слегка волнистую прямую линию. Спустя
какое-то время женщину привели в бедный
квартал, где за ней наблюдала скрытая каме-
ра. Телезрители же на своих экранах могли од-
новременно видеть показания самописца и то,
как женщина ходит среди нищих и бездомных.
Вдруг на пути женщины оказался огромный
бородатый детина В тот же миг ее клетки, на-
ходившиеся на расстоянии более трех миль,
отреагировали. Самописец зарегистрировал
мощный отрицательный выброс.
Эфирные масла — это живая душа расте-
ния. Они помнят энергию Солнца, таинствен-
ность Луны, живительную силу воды, легкость
ветра. Всю информацию, полученную от этого
общения, растения записывают на свою фе-
нотипическую матрицу, которая передает всю
эту информацию эфирным маслам. Растения
всегда имеет большой запас жизненной энер-
гии, позволяющей им приспосабливаться
к неблагоприятным условиям окружающей
среды. Летучие энергоносные соединения
ароматов, проникая в ауру, устраняют ее голо-
дание, иммунный дефицит, способствуют ра-
нозаживлению, перераспределению и гармо-
низации энергии, осветлению и уплотнению
ауры человека. Более того, эфирные масла
оказывают мощное воздействие на физиоло-
гическое здоровье и мотивы поведения лич-
ности, внося свой жизненный принцип: жить
в этом мире, не мешая другим. Но если другие
мешают, защищаться (не нападать) и жить!
Духовное влияние эфирных масел:
• защита от агрессии, зависти и злобы —
кедр, пачули, чайное дерево;
• укрепление энергетического тела — кедр,
чайное дерево, эвкалипт;
• победа над иллюзиями — кедр, лаванда,
пачули, розмарин, розовое дерево, сосна,
чайное дерево, эвкалипт;
• победа над пороками — иланг-иланг, кедр,
чайное дерево;
• устранение комплексов — герань, грейп-
фрут, лаванда, мята, розмарин, чайное де-
рево;
• энергия восстановление после болезней,
травм и операций — мята, эвкалипт;
• восстановление энергии при публичном
образе жизни — герань, кедр, розовое де-
рево;
• восстановление энергии после агрессии
внешнего мира — эвкалипт;
• устранение беспорядочного оттока энер-
гии — герань, иланг-иланг, пачули;
• устранение энергетического застоя — ла-
ванда, сосна;
• развитие ментальной энергии — бергамот,
герань, пачули, петитгрейн, розмарин;
• ароматы для медитации — лаванда, розо-
вое дерево.
Ароматы-помощники. Всем известно,
что дорогие духи на теле человека пахнут не
так как во флаконе? Ученые считают, что это
результат взаимодействия выделений нашей
кожи с химическими веществами душистой
213
чт иы это подтверждает тот
МТ( < lan.ix меняется и н течение дня, и то.
‘lv|Ofo ‘‘олопвка запах одних и тех же
и nr УАлТ мвсколько отличаться. Но есть
и ipv ое объяснение этому явлению.
- давних времен в психиатрии для опреде-
•ния душевного здоровья человека исполь-
зовали «розовую пробу». Если на браслетную
область запястья нанести тонкой линией чис-
тое эфирное масло розы, то через 30 мин
у людей, страдающих истерией и некоторыми
формами психозов (при органических пора-
жениях мозга), аромат приобретет выражен-
ные кислые ноты; у людей, лабильных к внеш-
ним обстоятельствам и очень романтичных,
роза «засахарится»; если аромат приобретает
оттенок чайных листьев, становится терп-
ким — значит, личность обладает сильным ха-
рактером и устойчивой психикой.
Ученым еще предстоит разгадать химичес-
кую тайну запаха, механизм влияния эфирных
масел на психоэмоциональное состояние че-
ловека. И такие исследования уже давно ве-
дутся во многих странах. И в нашей стране
и в Японии, начиная с 1980-х годов, проводи-
лись исследовательские работы по повыше-
нию производительности труда и снижению
уровня стрессовых ситуаций. После распада
СССР в России исследования практически
прекратились. Но в Японии они набирают
темп, получая приоритетное финансирова-
ние.
Цель исследования — обеспечить гармо-
ническое сосуществование людей и окружаю-
щей среды. Есть, конечно, и другие факторы,
но ученые, к своему удивлению, выяснили,
что быстрее, проще и легче всего решить эту
проблему при помощи ароматерапии. В Япо-
нии существует практика ароматизировать
промышленные помещения, фойе, коридоры.
Почувствовав усталость, работники выходят
в помещение, где постоянно витает еле уло-
вимый аромат ладана, сандала, лаванды.
Эфирные масла оказывают эффективное
действие при переутомлении и стрессовых
ситуациях.
У работающих с компьютером эвкалипт по-
вышает работоспособность и производитель-
ность. снижает сонливость, вызванную пере-
напряжением. У программистов и машинисток
под влиянием аромата лаванды число ошибок
снижается на 20 %. У водителей тяжелых гру-
зовиков в дальних рейсах лаванда снижает
утомление и повышает осторожность. Аромат
Друг ИИ митидм ги/‘<(гт<ч,. *
мяты улучшает процесс запоминания и year*,
ния нового материала студентами
В Японии созданы ароматические компе
зиции, исключающие возможность засыпаний
машиниста в пути и избавляющие -белых во-
ротничков» от депрессий. Выпущены Духи для
машинисток электронных фирм, конструггор-
ских бюро, водителей тяжелых грузовиков. Ут-
ром, перед тем как ехать на работу, японец
может воспользоваться одеколоном «холод»,
который ему поможет оставаться спокойным
во время поездки в переполненном вагоне ме-
тро.
У нас, конечно, не Япония, но помочь себе
преодолеть проблемы и заботы рабочего дня
вполне можно. Снять симптомы накапливаю-
щейся усталости и раздражительности вполне
можно с помощью эфирных масел. Всего 5 ка-
пель бергамота и сосны оптимизируют про-
цесс мышления. Эфирное масло сосны помо-
жет вам в длительной командировке, при уто-
мительной поездке на машине, поезде или
самолете. Аромат мяты повысит вниматель-
ность работающего за компьютером. Силь-
нее, чем чашка крепчайшего эспрессо, возбу-
дит клетки головного мозга аромат корицы.
Так почему же меняется запах дорогих ду-
хов и от человека к человеку, и в течение дня,
и запах на теле человека и во флаконе? Дело
в том, что настоящие французские духи на
20 % состоят из эфирных масел. А они взаи-
модействуют с нашим ментальным, энергети-
ческим телом. Вот запах и отличается...
Психоэмоциональное действие эфирных
масел:
• устранение лени и апатии — бергамот,
иланг-иланг, сосна;
• устранение зависимости от мнения окру-
жающих — розмарин;
• устранение страхов — иланг-иланг;
• бессонница — иланг-иланг, лаванда, петит-
грейн;
• ослабление памяти — петитгрейн, розма-
рин, кедр;
• переутомление — бергамот, герань, грейп-
фрут, лаванда, мята, петитгрейн. розма-
рин, эвкалипт;
• эмоциональный дискомфорт — бергамот,
герань, грейпфрут, розмарин;
• астеническое состояние — иланг-иланг,
мята;
• депрессивные состояния — иланг-иланг.
лаванда, мята;
• раздражительность — лаванда;
214
и ЛПЧбННС ЗвПНХИММ
• повышает коммуникабельность, обаяние —
кедр
Ароматы, которые подходят для опреде-
ленного возраста:
• для детей - бергамот, грейпфрут, иланг-
иланг, лаванда, петитгрейн, розовое дере-
во. эвкалипт;
• для людей пожилого возраста — герань,
грейпфрут, кедр, мята, пачули, петитгрейн,
розмарин, сосна, эвкалипт.
Семейные ароматы — они повышают про-
водимость энергетических импульсов между
родителями и детьми, между супругами и род-
ственниками. Создают энергетику уюта, тепла
и легкости в доме. Семейными ароматами
считаются пачули и розовое дерево.
Ароматы, благоприятные в течение суток:
• утро, даруют легкость пробуждения, бод-
рость, собранность, оптимизм, энергию —
бергамот, герань, грейпфрут, кедр, мята,
петитгрейн. розовое дерево, сосна;
• день, обеспечивают повышение работо-
способности. концентрацию внимания,
продуктивность интеллектуальной дея-
тельности, решительность и энергию —
бергамот, грейпфрут, розмарин, розовое
дерево, сосна, эвкалипт;
• вечер, устраняют перенапряжение, уста-
лость, реакции на стресс, даруюг забвение
дневных забот, чувство радости — берга-
мот, иланг-иланг. кедр, лаванда, пачули, пе-
титгрейн. розовое дерево,
• время сна, помогают расслабиться, дают
полную релаксацию, спокойствие, умиро-
творенность. устраняют бессонницу и со-
стояние тревоги — грейпфрут, иланг-иланг,
лаванда, розовое дерево.
Есть и ароматы, наилучшим образом дей-
ствующие в зависимости от времени года:
• весна и лето, освежают, устраняют сла-
бость, насыщают легкостью, свежестью,
энергией — бергамот, грейпфрут, лаванда,
мята, петитгрейн, сосна, чайное дерево,
эвкалипт;
• осень и зима , повышают иммунитет, защи-
щают от простудных заболеваний, обога-
щают организм витаминами и энергией
солнца — бергамот, герань, иланг-иланг,
кедр, пачули, розмарин, розовое дерево,
сосна, чайное дерево.
ОЧИЩАЕМ МИР ВОКРУГ НАС
ОЧИЩАЕМ ЭНЕРГЕТИКУ
Тела человека —
физическое, энергетическое,
ментальное...
Здоровье человека имеет три аспекта — фи-
зический, нравственный и духовный. Составной
частью физического здоровья является энерге-
тическое состояние всех систем организма.
Энергетическое здоровье человека зависит от
работы энергетических центров — чакр, про-
водников космической энергии. Последние ис-
следования показали, что представление о том,
что человек начинается и заканчивается физи-
ческим телом, можно считать примитивными
и устаревшими. Человек — это раскрытая энер-
гоинформационная система, способная отда-
вать во внешнюю среду информацию и получать
ее обратно.
Сколько же необходимо человеку энергии,
чтобы его физическое, нравственное и духовное
здоровье оставалось в норме? Современные
ученые считают что большую часть, примерно
70 %, он получает из космоса и только 30 %
энергии поступает в организм из пищи — физи-
ческой, духовной и нравственной. От человека
зависит, как он восполняет свой 30 % энергети-
ческий потенциал: съел энергетически калорий-
ный продукт, или был в единении с природой,
общался с животными, или же зарядился от об-
щения с другим человеком. Все энергетические
центры, которые расположены на энергетичес-
ком теле человека, заряжаются космической
энергией, которая должна войти в него сверху,
с макушки головы, и пройти через каждый орган.
Душа, или энерготело человека состоит из
отличающихся друг от друга по качественным
характеристикам энергополей. Существует
много способов восстановления энергетичес-
ких сил организма: корректировка биополя,
крещение, молитва и посещение храма, обли-
вание холодной водой, занятие спортом, повы-
шение своего духовного уровня. Рассмотрим
тела человека с точки зрения их энергетической
сущности:
• физическое тело человека наиболее rtvr
ное, тонким телом оно не является. Оно
ет самую низкую частоту вибраций. Посети
ку состояние физического тела напряг
зависит от качества тонких тел. очень еа/
понимать, каковы функции и задачи торг*/
тел человека, которые являются носителям
информации о душе человека;
• эфирное тело, тело поступков, — наибе;
грубая часть тонкого тела. Торсионные
клеток и всех клеточных объединений сош-
ют общее торсионное поле человека кото-
рое и принято считать эфирным тело/
При помощи эфирного тела до каждой w
ки доносятся все мысли, чувства, желания
и устремления человека, находя свое отра-
жение в его поступках. Оно является проео;.
ником потоков жизненной энергии, поддер-
живающей жизнь физического тела;
• астральное тело, или тело желаний и эмо-
ций, более тонкое по сравнению с эфирнь-»/
и имеет более высокую частоту вибраций
Оно пронизывает физическое и эфирное
ла, далеко выступая за пределы эфирной
оболочки. Астральное тело может отделяй-
ся от физического тела, самостоятельна
действовать и перемещаться, получать /»;
формацию без посредства физического те-
ла и его органов;
• ментальное тело, или тело мысли, представ
ляет собой еще более высокочастотные по-
токи, распространяющиеся за пределы фи
зического, эфирного и астрального тел. Это
первое тело, связанное с духовным миром
Все мыслительные процессы и интеллекту-
альные операции связаны с ментальным №
лом и происходят именно в нем. На тонкома-
териальной структуре ментального тела ос-
новывается механизм долговременной
памяти человека и реализации сознания,
казуальное, или кармическое, тело првД'
ставляет собой опыт воплощения души, ко-
торый проявляется в виде характера, а так
условий жизни человека и содержит в се-'
всю информацию о прошлых жизнях чел°8С
ка. Состояние здоровья, уровень жиз»*»’
судьба зависят от количества и качества
216
•»а*"пл*ммоИ мс гол1.жо ы текущее, но и за
। tpoiurttortf виалоиш» <им,
• ,iTMi*«ec«jewno( или тело Абсолюта, пред.
cr.Mvwe т собой ЧИСТЫИ Дух или искру Божию
Это м ч.к:»Ь ниия‘1 о Я. которая является час-
тью Творца в нас самих и качественно равня-
ется Богу. Совокупность всех энергетичес-
ких тел составляет ауру человека.
Лечебное воздействие акупунктуры, коррек-
ции биополя. процедур снятия сглаза, испуга
и порчи, венцов безбрачия, одиночества состо-
ит 8 ТОМ. чтобы очистить энергетические кана-
лы которые идут к чакрам — энергетическим
центрам.
Сколько же у человека этих центров и где
именно они расположены? Это прекрасно зна-
ли еще в глубокой древности: восточные ученые
выделяют семь основных чакр, расположенных
одна под другой на теле человека и отвечающих
за энергетическое здоровье органов, привя-
занных к каждой чакре. Физическая болезнь —
это нарушение энергообмена в организме. Ес-
ли нарушен обмен энергии в Анахате-чакре, ко-
торая находится в центре грудной клетки, воз-
никнет сбой в работе сердца, легких и мало
энергии пойдет вниз, к другим органам и чак-
оам. Если у человека есть сглаз, значит, забло-
кирована энергия Аджна-чакры, которая отве-
чает за энергетическую подпитку органов голо-
вы, лица, носа, рта, зубов, ушей, и это сразу
отразится на работе энергообмена всего орга-
низма. Когда чувствуется общее недомогание,
нет сил, следует обратить внимание на восста-
новление энергетики.
Аура
Дети воспринимают мир намного тоньше,
чем взрослые, они обычно не ищут логического
объяснения поступкам взрослых, а оценивают
их исходя из своих наблюдений. Наблюдатель-
ность детей развита отлично, а его восприятие
намного тоньше, чем восприятие взрослого,
поэтому дети без труда видят и ощущают виб-
рации ауры, неосознанно выражая свои ощу-
щения в рисунках. Понаблюдайте за ребенком,
создающим свой очередной художественный
шедевр. Как усердно он орудует мелками, ка-
рандашами или красками! Видите, как он тща-
тельно раскрашивает область вокруг изобража-
емых фигур? Как причудливы и разнообразны
инета и оттенки! А разве вы не рисовали в детст-
ве нечто подобное9 Малыши воспринимают
гонкие неуловимые энергетические вибрации,
которые внешне выражаются в цвете Но. к со-
жалению. этот канал тонкого восприятия со
временем у ребенка закрывается
Долгое время понятие «аура*» носило вполне
абстрактный характер (сам термин происходит
от греческого слова, означающего «дуновение,
бриз-). Сейчас ученые выработали вполне науч-
ное определение и понимают под этим словом
невидимое неискушенным глазом излучение,
или энергетическую полевую «оболочку», окру-
жающую живые тела. Во всей видимости, более
правильно рассматривать ауру как органичное
«продолжение» тела, его неотъемлемую со-
ставляющую. Энергии, излучаемые аурой, со-
держат информацию о личности, образе ее
жизни, мыслях и чувствах. С фотографической
точностью она отражает умственное, физиче-
ское и психическое здоровье человека.
Большинство людей живут в неведении, со-
средоточив внимание на вещах зримых и впол-
не осязаемых, но это большая ошибка. Очень
многое в нашей жизни выходит за рамки обыч-
ного восприятия и не поддается буквальной ин-
терпретации. Но на определенном этапе духов-
ной эволюции мы начинаем понимать, что мир
не ограничивается той материальной реально-
стью, которую мы видим, слышим и можем по-
трогать, что за пределами материального мира
существуют иные миры.
Энергетическое поле, то есть то, что мы до-
говорились называть словом «аура», — это
энергетическое поле, окружающее все объекты
материального мира. Все, что существует
в природе, состоит из молекул, а молекулы — из
атомов. В состав атома любого вещества вхо-
дят электроны и протоны, которые находятся
в непрерывном движении. Это электромагнит-
ные колебания. Атомная структура мира обус-
ловливает неразделимость материи и энергии,
поэтому каждый элемент материи излучает
энергию на характерных для него частотах и ок-
ружен собственным энергетическим полем, ко-
торое мы условно называем аурой. Поскольку
атомы живой материи колеблются активнее
атомов неживой материи, всегда легче зарегис-
трировать энергетические поля вокруг деревь-
ев, растений, животных и людей, чем вокруг не-
одушевленных предметов. В действительности
ауру можно увидеть вокруг любого предмета,
потому что она не имеет внешних границ и про-
никает в каждую клетку тела, отражая ее харак-
теристики на тонких полевых уровнях.
217
ОчИЩдНМ Мир Шлсруг
hMB—это полосы колеба тельных частот
интенсивности энергетического спеет-
г* "ewe тела не только окружают физическое
-е -ю^л^носливаютсясним.Эиергетиче-
. •. д нз' .•’вние физического тела вносит ос-
<&<•’ вклад s энергию ауры.
Лсь- этом в самом физическом теле генери-
с'.< некоторые из энергетических полей,
«е *.е поглощаются извне и подвергаются
anfrpv -ас различным трансформациям. Про-
процесс естественного взаимодейст-
=»*= энергетических полей различного проис-
. • де-,*- — между внутренними энергиями те-
£ .• внешэнергиями окружающего мира.
- »се «аждего человека вибрирует на своей уни-
частоте, следовательно, свой уникаль-
-абср частот соответствует каждому из
Ve-ду людьми возникаетестественноевза-
ле и даже внутреннее родство
a ~ctv случае если они имеют примерно близ-
• же -астаты колебаний ауры. В случае несоот-
колебаний аур может еозник-
- ,-= стойкая неприязнь и ощущение диском-
соота беспокойства или лихорадочного
зсэс% «Эго не значит, что другой человек
— просто ваши энергетические поля чуж-
до ддт друг? Поскольку их частоты не резони-
~ че сгсмт ожидать мгновенного контакта на
ельцом уровне. Но если они проведут
зэстат*>-.з много времени рядом, бок о бок,
в -ачаи"=ная дисгармония между двумя
перерасти в гармонию.
-ач’-хться менять -астоту колебаний ауры
-< • эх каждый ’ем самым можно улучшить ка-
-е-г^вс -из-г — легче сходиться и более гармо-
- --- взаимодействовать с другими людьми,
-сзое э’г энергетические техники, можно
"сесграгеатъ» энергию ауры под внешние ус-
юьия »‘~огда это происходит спонтанно,
vro м» должны позаботиться об этом
можем использовать его как
гус самозащиты
постов"-о отдаем и поглощаем энер-
'С — зга лсюмсходит потому что аура имеет
- =«> за > e***,*; э. е*1 рома г кит му ю природу
.-аз ьст, па-s в контакт с другим челове-
непосредственными участ-
х*хесса энергетического обмена По*
- дае»» -е." .aery гчекоторую часть своей
г гзамнеи поглощаем определенную
«» ех чем с большим количеством
«_£жгг мы гем интенсивнее про*»®’
1 —=» - •* змергетц^-еский обмен
Дрч**-** милам», о«ружню1цая среда или лю-
|?1>-дм< । - наша аура оставляет след на
, ,u ..*м Ml. «ХОДИМ В КОНI3M Чемонпродол-
кнтел1.г»ее и теснее, тем глубже оставленный
след Любимые предметы и места мы «намагни-
чиваем' споем аурой. Вспомните, как ваш сын
или день отказывались засыпать без любимого
предмета Это могло быть и любимое одеяло,
и подушка и игрушка, и даже старая пеленка.
Они намагничиваются энергетическим полем
ребенка, впоследствии заряжая ребенка энер-
гией и успокаивая. Энергетическое поле ребен-
ка резонирует с энергией этих предметов. По-
сле бурного дня он быстро затихает, свернув-
шись калачиком под одеялом и прижав к груди
любимую игрушку. Игрушки и одеяла поглоща-
ют его избыточную энергию и отдают ее ребен-
ку по мере необходимости. Дети серьезно огор-
чаются. когда игрушка или одеяло отдаются
в стирку, потому что подсознательно ощущают,
что в процессе очищения любимые вещи утра-
чивают свой энергетический потенциал.
У взрослых этот процесс протекает несколь-
ко иначе. Мы, конечно, взрослые люди, и не
имеем привычки класть в постель игрушки.
Но есть люди, которые, к примеру, не могут за-
снуть в гостях, потому что чужие постели и ком-
наты характеризуются своим набором энергий,
который может диссонировать с энергией ауры
гостя. У каждого человека при смене спального
места, мебели, одежды, квартиры или дома на-
ступает переломный период, так как в это время
наша аура намагничивает новую среду обита-
ния или предметы своим полем, для которого
характерны определенные энергетические ви-
брации. Происходит так называемое приспо-
собление к новой среде.
Места для медитаций или молитв выбирают-
ся нами, подсознательно, конечно, по такому же
принципу. Они просто пропитаны энергией оп-
ределенных частот — они становятся в букваль-
ном смысле «местом силы». Энергия комнаты
и предметов постепенно усиливается — и чело-
век обнаруживает, что ему легче войти в нужное
состояние.
Каждый человек находится в середине ог-
ромного поля со своими сложными взаимоот-
ношениями, вычитаниями и умножениями, вли-
яний, полей и сил различного происхождения.
Такое воздействие часто бывает многоуровне-
вым и состоит из звуковых, тепловых и электри-
ческих компонентов. Попадали ли вы в ситуа-
цию, когда в чьем-то присутствии начинали чув-
ствовать себя неудачником или принимали
роль пассивного наблюдателя, неспособного
переломить ход событий? Не было ли в вашей
жизни случая, когда под чьим-то влиянием вы
делали покупку или принимали участия в какой-
то деятельности, хотя в действительности это
было вам не по душе? А разве не бывало, что.
поговорив с определенным человеком с глазу
на глаз или даже по телефону, вы ощущали пол-
ное бессилие? Все это примеры агрессивного
вторжения внешних энергий в ваше психоэнер-
гетическое поле. Возникает простой и естест-
венный вопрос: как защититься?
Это сделать довольно просто: защитой на-
шей психоэнергетической системы является
аура. Когда она сильная, потоки негативной
энергии жестко экранируются. Чтобы ваша аура
была сильной, вы должны быть здоровым чело-
веком. Это сложное поле положительно реаги-
рует на различные целительные практики. Пра-
вильно подобранное и сбалансированное пита-
ние, регулярное выполнение физических
упражнений или комплексов йоги, растягива-
ние позвоночника, оздоровление сознания, ды-
хательные практики, чистый воздух, массажи
с использованием эфирных масел, ароматера-
пия и позитивный настрой — все это поддержи-
вает и укрепляет ауру, а значит, и защищает вас
не только от болезней, но и от чуждого влияния.
На эмоциональное и ментальное состояние
человека аура реагирует мгновенно. Ее ослаб-
ляет психическая неуравновешенность, повы-
шенная возбудимость, беспокойство, страх,
тревожность, зависть, ревность и прочие нега-
тивные чувства, переживания и состояния, ко-
торые приводят к потерям энергии. Вследст-
вие этого мы легко утомляемся и подхватыва-
ем инфекции. В ауре появляются крупные
разрывы, она темнеет, теряет четкую форму
и симметричность, если такое состояние про-
должается долго.
Но все еще можно исправить — существует
множество простых способов восстановления
и укрепления ауры. Например, активный отдых
на природе, частый прием пищи маленькими
порциями или регулярное очищение организма
сохраняют ее сильной и упругой.
Но есть еще более простой способ. Под воз-
действием музыки аура приобретает правиль-
ную симметричную форму и значительно укреп-
ляется. Если в комнате произошла ссора, вклю-
чите успокаивающую музыку. Всего за IQ-
15 мин ее вибрации очистят атмосферу комна-
ты от отрицательных энергий. Для защиты и ук-
репления ауры можно использовать различные
219
»i ' млы и благовония Полезно окуривать по*
м« дгиии ароматическими палочками или
•>! и| |»и.1ми маслами, ык как они нейтрализую!
пт JkuicrBHfl заболеваний физического, эмоцио-
нального. ментального и духовного характера
Можно порекомендовать для очищения и гар-
монизации поля ауры ароматы шалфея с лаван-
дой, а также гардении и ладана.
С этой целью можно использовать и крис-
таллы кварца. Электрическая энергия, скрытая
в кристалле, способна усиливать и укреплять
ауру. Для усиления эффекта используйте заост-
ренные с двух сторон кристаллики кварца, ста-
райтесь постоянно носить такой кристаллик
в кармане. Это особенно полезно в случаях, ког-
да вы заранее знаете, что попадете в напряжен-
ную. стрессовую ситуацию. Предотвратит ваше
перенапряжение и сохранит высоким ваш энер-
гетический потенциал такой простой и всем до-
ступный способ.
Вы не в состоянии поддерживать в себе вы-
сокий уровень энергии, если не знаете, как
влияют на нас те или иные внешние силы. Сни-
жение этого уровня может проявляться как
обычная физическая болезнь, неврозы, де-
прессии или эмоциональные срывы. Внешние
воздействия на энергетическую систему зачас-
тую носят агрессивный характер. Ваша жизнь
с каждым годом будет все больше и больше ус-
ложняться. пока вы не научитесь защищаться от
негативных воздействий.
Значение основных цветов
ауры
Белый. Озарение и духовное совершенст-
во Редко проявляется как основной фон ауры,
поскольку все основные цвета являются произ-
водными от белого цвета, последний по опре-
делению отождествляется со словом «свет».
Носители белого фона скромны, самоотвер-
женны, милосердны. Как правило, они заботят-
ся об окружающих, забывая о собственных ин-
тересах. С годами у них развивается незауряд-
ный интуитивный дар.
Бронзовый. Благотворительность. Носите-
ли бронзового фона ауры заботливы, мило-
сердны и способны на филантропические по-
ступки. Они добросердечны и благородны.
Голубой. Многогранность. Носители этого
цвета от природы восторженны и добронравны.
Соответственно их аура отличается значитель-
ными размерами и интенсивным свечением.
Как и у всех людей, у них ест ь свои взлеты и п».
дения, но, в отличие от остальных они умудрр.
ются успешно справляться с любыми невзгода-
ми, причем делают это играючи В душе Они
всегда остаются молодыми Они искренны че-
стны и обычно говорят только то. что думают
Одним из отрицательных качеств этих людей
является неспособность доводить дело до кон-
ца. В этом смысле им легче начать новое дело,
чем довести его до логического завершения.
Желтый. Творческие способности, блестя-
щий интеллект. Носители желтого экзальтиро-
ванны и переменчивы. Они обладают острым
умом, любят развлекаться сами и развлекать
других. Они общительны и любят вести продол-
жительные беседы практически на любые темы.
Обладая незаурядными способностями, эти
люди поверхностны, и их подход к знаниям но-
сит оттенок дилетантства. К отрицательным ка-
чествам носителей этого цвета можно отнести
застенчивость и лживость.
Зеленый. Целительство. Носители этого
основного цвета наделены качествами миро-
творцев и целителей. Как правило, это благо-
родные, участливые и надежные люди. Несмот-
ря на врожденное добродушие и безмятеж-
ность, они могут быть упорными и даже
упрямыми, когда считают это необходимым.
Чтобы заставить их изменить свое мнение, им
приходится внушать, что та или иная идея явля-
ется их собственной. Отрицательное влияние
зеленого проявляется в инертности мышления
и нежелании менять свою точку зрения.
Золотой. Потенциал — безграничен. Этот
цвет самый могущественный. Носители этого
фона не ограничены в своих возможностях и.
как правило, не только способны на многое,
но и реализуют все задуманное. Они харизма-
тичны, трудолюбивы, терпеливы и целенаправ-
ленны. Наибольшего успеха эти люди добива-
ются на закате своих дней.
Красный. Лидерство, этот цвет соответст-
вует мощному потенциалу. Человек, основным
цветом которого является красный, эгоцентри-
чен в достижении поставленных целей. В детст-
ве этот цвет может подавляться, особенно в ус-
ловиях жесткой семейной дисциплины. Соот-
ветственно, аура ребенка может выглядеть
тусклой и невыразительной. Однако когда чело-
век взрослеет и становится самостоятельным,
его аура расширяется, свидетельствуя о том,
что ее хозяин твердо стоит на ногах и волен по-
ступать так, как ему заблагорассудится. Носи-
тели красного харизматичны, обладают недю-
220
*♦ о*><ч\а»»мми 'вами ли-
•* |‘ • "’••’••• М л.-р I, ,..., ,,и
W**'* **' «14. <мив •.Ж1Ы Пи (жпаду ВДМКГЗДН
•п/(11г»ч4 Д’Лрос<рдгч»»ы м <одбры
"<и о циета можно
,Г«чГ ти »«ipw >»о< 11. И ЧОЦОнТриЗМ
Орли» <ч«ый. Урдннонвтенностъ и сотруд-
чг^с-тм.' Это тнплый и нежный цвет Как прави-
ло, ••.in» - основной цвет ауры людей
. , чм... < '*лмумикабельных и наделенных
нитум»•”'*’ С ними приятно иметь дело, такие
люд*’ нередко выступают в роли миротворцев.
&•« глубокомысленны, практичны и твердо сто-
*' на земле к отрицательным качествам носи-
телей этого цвета можно отнести леность и про-
явления меланхолии
Розовый. Финансовый и материальный ус-
пех Этот нежный цвет — основной аурический
©он целеустремленных, упорных людей. Жиз-
ненная планка, которую они себе устанавлива-
ют. высока, и если уж они поставили перед со-
бой цель, то никогда не свернут с намеченного
пути Нередко такие люди находятся на верши-
не власти и занимают высокое общественное
положение. Однако в глубине души они скром-
ны и непритязательны, добры и благородны,
любят, когда их окружают близкие люди.
Серебряный. Идеализм. Несмотря на то,
что серебряный цвет нередко встречается
в аурическом спектре, основным цветом он бы-
вает не часто. Носители этого фона строят гран-
диозные планы, которые, к сожалению, редко
воплощаются в жизнь. Эти люди не являются
практиками — они скорее мечтатели и фантазе-
ры. Однако, как только они начинают трезво
смотреть на вещи, их успехам можно лишь по-
завидовать.
Синий. Ответственность за других. Этот
цвет не легко интерпретировать, так как порой
он выглядит как фиолетовый. Синий считается
теплым, нежным и целебным цветом. Носители
этого фона обычно подвизаются на ниве мило-
сердия и благотворительности. Им нравится
помогать и оказывать поддержку другим лю-
дям. Больше всего они любят находиться в при-
сутствии любимых людей. Несомненным недо-
статком носителей синего фона является не-
способность говорить слово «нет*. Такие люди
часто становятся жертвами чужих корыстных
интересов.
Фиолетовый. Духовное и интеллектуальное
совершенство. Носители фиолетового фона
развивают духовные качества в течение всей
жизни. Таким образом, количество этого цвета
” вУРв определяет слепень духовного развитии
Однако многие люди, имеющие > клюемым от-
тенком фиолетовый, пытаются отрешится от
того, что им предназначено самой судьбой По-
пытки уйти от духовных аспектов нетэтивмо или •
яют на жизнь человека, ибо он уклоняется от
предначертанного и не может полностью реа-
лизовать свой потенциал. Как только такие лю-
ди осознают свой путь, их аура начинает увели-
чиваться в размерах и приобретает интенсив-
ное свечение. К недостаткам можно отнести
невольное чувство превосходства над окружа-
ющими, которое не всегда воспринимается
другими адекватно.
Чакры
Важные элементы в биоэнергетике челове-
ка — энергетические центры, или чакры. При их
содействии потоки космической энергии попа-
дают в организм и снабжают все органы и сис-
темы Праной. Как уже было сказано, человек —
это сложная энергонасыщенная система, его
окружают физическое и другие, более тонкие
тела,причем каждое из них окружено энергети-
ческим полем. Вся их совокупность и составля-
ет общее энергетическое поле человека, его
ауру.
Рассмотрим подробнее, какие чакры суще-
ствуют в теле человека и расскажем о некото-
рых самых важных особенностях их функциони-
рования. Всего в организме человека имеется
49 энергетических центров, но главные из них
семь — чакры. Это слово в переводе с санскри-
та означает «колесо», то есть буквально оно пе-
реводится как «вращение колеса Закона». Они
являются преобразователями космической
энергии в энергию жизни («чи», «ци», «ка», «ки»,
«прана»), питающую как физическое тело, так
и все тонкие тела.
Обычно под чакрами понимают колесооб-
разные вихри на поверхности эфирного двой-
ника человека, которые служат для приема,
преобразования (трансформации), накопления
энергоинформационных потоков, идущих из
всех тонких миров, и распределения получен-
ной энергии по всему организму человека. Каж-
дая чакра контролирует часть тела и поэтому от-
вечает за жизнедеятельность и здоровье в этой
области. Отсюда следует, что воздействуя на
чакру, мы можем укрепить здоровье или помочь
вылечить болезнь в той области, которую кон-
тролирует конкретная чакра. Как и все тонкие
221
' * ' пя-’Р°<?иы« из маюрии разных ми-
л ♦.для и - них имеет свой цвет, запах, вкус,
иучание. вибрацию, возможности, программы,
p.i «ум и < ною жизнь и обеспечивает энергоин-
Ф<>рмационным потокам определенный орган,
отвечает за определенные психические и ин-
теллектуальные состояния и управляет опреде-
ленным эмоциональным фоном.
Чакры находятся в постоянном движении
и находятся в узлах нервной системы челове-
ка или рядом с ними. Вращаются они в обоих
направлениях: при вращении в одном направ-
лении они поглощают энергию, а в другом —
выделяют ее. делая остановки между смена-
ми вращений. Седьмая чакра работает в двух
направлениях — вверх-вниз, а остальные
шесть в четырех, то есть вверх-вниз и впе-
ред-назад.
Муладхара. Это первая чакра, которая рас-
положена у основания позвоночника. Она явля-
ется источником вашего существования, тес-
нейшим образом связывает ваше тело с Зем-
лей. Первичная моторная ассоциация с этой
чакрой — выживание. Выполняет функцию
строительства и выживания организма, являет-
ся местом сосредоточения инстинктов, импуль-
сов и жизненной силы, а так же центром памяти,
в том числе, кармической (пища, одежда, убе-
жище. защита, секс как средство воспроизве-
дения потомства и продолжения рода).
Свадхистана. Это вторая чакра, которая
располагается в области половых органов.
Главная движущая сила — поиск удовольствия,
то есть основным стремлением становится чув-
ственная и сексуальная активность. Чувство-
вать себя привлекательным и иметь возмож-
ность получить все, что хочется, — еще одна по-
требность второй чакры, наряду с желанием
погрузиться в океан ощущений. Именно она по-
могает ощущать жизнь полнее и дает вам все
богатство эмоций. Если первая чакра удовле-
творяет простое выживание, то вторая требует
еще и удовлетворения от процесса.
Манипура. Это третья чакра, расположен-
ная на 4-5 пальцев выше пупка, часто ее еще
называют солнечным сплетением. Она — ис-
точник уверенности в себе, осознания собст-
венной силы, способности отстраниться от
внешнего мира и одновременно самому ока-
зывать на него влияние. Именно этот центр от-
вечает за формирование ваших принципов,
этических установлений и убеждений. Но толь-
ко тех, за которые вы готовы постоять и побо-
роться.
Анахата. Это че»вергая. сердечная, чакр*
Ее цель - ощущение любви, личном и всад,
щей. Мы должны ощутить если нелюбовь, тохр.
тя бы гармоничную связь, которая стирает раз.
личия между вами и другими людьми, только
так можно удовлетворить сердечную чакру
Именно через эту чакру вы достигаете коллек-
тивных уровней действительности. Три низшие
чакры оперируют с личной энергией, отделяют
вас от других. Три высшие чакры — это коллек-
тивные аспекты «я», усиливающие связь с все-
ленской энергией. Сердечная чакра — место,
где встречаются персональный и коллективный
аспекты вашего внутреннего «я», встречаются
и отделяются друг от друга. Вы сможете связать
жизнь личную и жизнь духовную, только пробу-
див сердечную чакру.
Вишудха. Это пятая чакра, которая находит-
ся в районе горла. Она управляется высшими
ментальными сферами, которые включают в се-
бя отделение и наблюдение, в результате чего
вы получаете самое разнообразное представ-
ление о жизни, на основе которого можете
сформировать собственную точку зрения. Она
пробуждает вас выражать себя творчески. От-
крыв эту чакру, мы придаем мощное ускорение
нашей внутренней энергии и обретаем способ-
ность заниматься творчеством на высшем
уровне разума.
Аджна. Это шестая чакра, которая распола-
гается между бровями, она — точка приема
ментальной энергии. Стремление понять магию
и смысл жизни приводит вас к желанию ощутить
трансцендентальную реальность, скрытую за
реальностью повседневной, а следовательно,
и к пробуждению шестой чакры. Воображе-
ние — двигатель трансцендентальное™. Выс-
шая цель этой чакры — вдохновение и благо-
дать. Мы можем вдохновенно слиться с Божест-
вом через любую форму духовной практики на
высшем уровне.
Сахасрара. Седьмая чакра, которая нахо-
дится над головой, в районе темени. Эта чакра
венца представляет собой чистую, незамутнен-
ную космическую энергию. Желание ощутить
Божество хотя бы в том виде, который вам до-
ступен, — доминирующее стремление этого
центра. Чакра инициирует процесс получения
энергии, является также одновременно и чак-
рой. завершающей процесс эволюции. Энер-
гия, полученная от вселенной, чтобы одушевить
ваше существование, теперь возвращается че-
рез единение личного опыта с коллективным.
Это ваш подарок вселенной — энерге™ка ва-
222
одми ‘ В< я жизнь воспринимается на-
г < ПЫ’ *0,да пы п°Реходито на
лот уровень сознания.
Очищаем биоритмы
Очищение организма, по большому счету
можно рассматривать как один из способов ук-
репления своей ауры. Как известно, все в при-
роде подчинено неким циклам — мы работаем
и отдыхаем, подчиняясь ритму суток как смены
дня и ночи, а в более глобальном плане — еще
исмене времен года. Определенные моменты
будут особенно благоприятными для очистки
нашего организма. Его можно проводить в лю-
бое время года, если этого требует состояние
здоровья, но профилактические чистки лучше
проводить в соответствии с циклом активности
различных органов в зависимости от времени
года.
Если говорить о цикле смены времен года,
то специалисты рекомендуют придерживаться
таких сроков очищения отдельных органов:
• в январе максимально активен желчный пу-
зырь;
• в феврале — мочевой пузырь;
• в марте — желудок;
• в апреле — толстый кишечник;
• вмае —тонкий кишечник;
• в июне —позвоночник;
• в июле —почки;
• в августе — селезенка;
• в сентябре —печень;
• в октябре — головной мозг;
• в ноябре — легкие;
• в декабре — сердце.
Но есть и особенности, связанные со сменой
дня и ночи. В утренние и дневные часы природа
просыпается, воздух нагревается и начинает
перемещаться. Активность воздуха вызывается
световым и тепловым излучением солнца. Че-
ловеческий организм тоже становится актив-
нее. стремится к добыванию и перевариванию
пищи, то есть получению и трате энергии. В ве-
черние и ночные часы воздух перестает нагре-
ваться, движение воздушных масс прекращает-
ся, наступает период покоя. К поверхности зем-
ли опускаются массы охлажденного воздуха,
который постепенно начинает конденсировать-
ся, вызывая сырость и прохладу. В организме
в этот период происходит процесс восстанов-
ления разрушенных за день структур, наступает
период покоя. На Востоке такую смену ритмов
называют инь и ян — мужское и женское начала
Светлое время суток соответствует ян, тем-
ное* инь. В период ян организм существует
только за счет собственной энергии и энергии,
поступающей от солнца. В период инь энерге-
тические процессы уравновешиваются матери-
альными. Рост и уменьшение этих сил, их вза-
имное чередование — основные условия раз-
вития и существования человеческого
организма. Для того чтобы организм функцио-
нировал без сбоев, надо урегулировать чередо-
вание процессов инь и ян, четко соотнося их
с природными ритмами.
Включаются в работу органы (это те. кото-
рые служат для принятия пищи, ее размельче-
ния, заглатывания, переваривания и выделе-
ния. то есть рот, горло, пищевод, желудок, ки-
шечник, мочевой пузырь), соответствующие
ян-каналам. в период ян. Соответственно, отно-
сящиеся к инь (органы накопления, удержания
и переработки, то есть почки, печень, сердце,
кровеносная система) — в период инь. Итак, по-
дробнее остановимся на «расписании» работы
нашего организма.
Ранее утро. 5-7 часов. В это время наиболее
активно функционирует толстый кишечник,
в это время заканчивается действие периода
вата и начинается период капха. В толстом ки-
шечнике происходит образование кала и про-
движение его вниз. Поэтому, следуя природ-
ным ритмам, лучше всего опорожнять кишечник
именно в эти часы.
Утро, 6-10 часов. Это время наиболее соот-
ветствует периоду капха. В эти часы активизи-
руется слизь в желудке, и любая пища, поступа-
ющая в желудок, легко переваривается, то есть
это наиболее благоприятный период для при-
ема пищи.
Утро, 7-9 часов. Это время наибольшей ак-
тивности желудка, активности капха. которое
характеризуется накоплением и отдачей накоп-
ления энергии. Именно этот период является
наиболее естественным для первого приема
пищи.
Утро и день, 10-14 часов. Это время соответ-
ствуют периоду питта, когда все органы включа-
ются в активную работу, организм требует наи-
большего количества пищи и легко ее перера-
батывает.
День. 13-15 часов Это время наибольшей
активности тонкого кишечника, в это время
в природе наиболее активны вата и питта. Питта
способствует расщеплению питательных ве-
ществ. так как а это время наиболее интенсивно
223
C.myt'T ПЛреМОШИВАНИЮ ПИЩМЦОИ МЗССЫ t> юн*
•ОМ • ИШучнИКв И ВС Щ-ЫВИНИЮ ПИТЗТОЛЬНЫХ BG-
Ш>*< ТВ В ТОНКОМ КИШвЧНИКв, И (U 3<-ЫН.1НИЮ пита*
День 14 18 часов Наступает период вата.
В природе в этот период происходит наиболь-
шее смешение воздушных масс, то же самое
происходит и в человеческом организме. Это
время наибольшей работоспособности челове-
ка, когда проявляется и физическая активность
и умственная деятельность. В это же время ак-
тивно протекают процессы пищеварения и очи-
щения организма.
День. 15-17 часов. На это время приходится
наибольшая активность мочевого пузыря. Это
время активности периода вата, который спо-
собствует отделению солей и соков и изгнанию
ненужного из организма.
День. 17-19 часов. Наиболее активный пе-
риод для почек, время активности вата и капха.
Почки перерабатывают всю жидкость, поступа-
ющую в организм, накапливая ее в себе и отде-
ляя нужные и ненужные вещества, выводят не-
нужные и отдают в кровь нужные вещества.
Вечер. 19-21 час. В это время наиболее ак-
тивно функционирует кровеносная система,
это время активности капха. В это период лучше
всего восстанавливается химический состав
крови.
Вечер и ночь, 22-2 часа. Период питта. В это
время может появиться аппетит, и, если пойти
у него на поводу, то можно нарушить обмен ве-
ществ в организме.
Ночь, 1-3 часа. Наибольшая активность пе-
чени. Это период ночной активности питта
и вата.
Ночь, 2-6 часов. Снова в силу вступает пери-
од вата. Происходит очищение сверху вниз,
в этот период возникает естественная потреб-
ность опорожнить мочевой пузырь и кишечник.
Если человек прислушивается к ритмам, дикту-
емым собственным организмом, то проблем со
здоровьем у него обычно не возникает.
Приведенные периоды активности считают-
ся условными, они зависят от географической
широты, времени года и индивидуальной кон-
ституции человека. Но тем не менее можно ут-
верждать, что после 18 часов начинается ноч-
ной повтор вышеназванных периодов.
В природе с 18 до 22 часов в воздухе начина-
ется концентрация влаги и прохлады, бурные же
смещения воздушных масс прекращаются, ве-
чером природа затихает. То же происходит
и в организме. Ам .шиэиру^тоя слизь и вер/Яи/
отделах ортакиэма голову человека перепол.
няют переживания прошвдшегодня. емуНуЖяо
состояние покоя, чтобы переработать всю ин-
формацию, полученную за день Начало этого
периода будет благоприятным для физических
упражнении, а конец для подготовки ко сну.
Человек, ложащийся спать в 22 часа, получа-
ет наиболее полноценный отдых. Если же чело-
век пренебрегает этим правилом и не ложится
спать в это время, он рискует направить работу
своего организма по неправильному руслу.
Оцениваем свое
энергетическое состояние
Ощущение энергетики. Материальный
мир мы видим глазами, звуковые волны воспри-
нимаем ушами, движение воздуха осязаем ко-
жей, специального органа для ощущения энер-
гетических полей в человеческом организме не
существует. И все-таки в каждом из нас заложе-
ны определенные способности, позволяющие
нам при определенных условиях и некоторой
тренировке воспринимать энергоинформаци-
онные сигналы.
Повышение чувствительности рук. Сядь-
те спокойно, расслабьтесь, соедините ладони
и интенсивно потрите их друг о друга. Затем на-
чинайте медленно разводить ладони в стороны.
Вы почувствуете, что между ладонями появи-
лось нечто, отталкивающее их друг от друга.
Когда ладони отойдут друг от друга на некото-
рое расстояние и остановятся, попробуйте на-
чать медленно двигать их навстречу друг другу.
Вы почувствуете некое сопротивление, сущест-
вующее между ними. Как будто некая субстан-
ция мешает им сойтись. Постарайтесь запом-
нить это ощущение. Чем ближе вы сводите
ладони, тем более сильным становится сопро-
тивление. Остановите ладони на расстоянии
примерно 10-15 см друг от друга и представьте,
что эта упругая субстанция между ладонями
имеет вид золотистого светящегося шарика.
Начинайте плавно то приближать ладони друг
к другу, то удалять их, ощущая, как размеры ша-
рика меняются. Запомните это ощущение Это
и есть ощущение энергетики при помощи ладо-
ней.
Развитие мышечного чувства. Мышечное
чувство — это ощущение расслабленности или
напряжения мышц в ответ на какие-либо раз-
дражители. Одна из реакций нашего организма
224
"* " * •оадейс'вия за.
именно а ,ом. ч,0 при ме,81и
„v-jetctetw* и дефорыа^нх :»<ергоинфо|1ма.
.„.ОННЫХ структур мышцы напрягаются, а при
WJel мщении энергоинформационных структур
...-••"ьное состояние - расслабляются вот
„,.,нму многие люди бывают зажатыми и напря-
женными. и в незнакомой обстановке или
9,-..южных стрессовых ситуациях чувствуют се-
6я несвободно.
Где-то допущено поражение энергоинфор-
мационных структур - вот почему ваши мышцы
напрягаются, трудно расслабиться и вести себя
свободно. Любой негатив загрязняет и поража-
ет энергоинформационные оболочки, на что че-
ловеческое тело тут же реагирует напряжени-
ем. Мы могли бы не доводить свой организм до
патологических, болезненных состояний, если
бы научились вовремя замечать эти сигналы те-
ла. Но как же развить мышечное чувство?
Сядьте, а лучше лягте и расслабьтесь. Начи-
найте делать спокойные, медленные, глубокие
вдохи и выдохи. Не старайтесь специально рас-
слабляться — если у вас есть зажимы и напря-
жения в теле, которые возникли вследствие
энергоинформационных загрязнений, то рас-
слабить их простым усилием воли даже не пы-
тайтесь. Если ощущение расслабления возник-
нет само, хорошо, если не возникнет, — тоже
ничего страшного. Когда ваше дыхание станет
более или менее ровным и спокойным, сделай-
те следующее: попробуйте очень резко, бук-
вально за один миг, сильно напрячь все тело,
пусть напрягутся до предела все мышцы без ис-
ключения. Побудьте в этом состоянии букваль-
но несколько секунд — и резко отпустите напря-
жение, пусть все мышцы расслабятся. Запом-
ните эти чувства напряжения и расслабления.
Теперь переведите все свое внимание на
ступни ног. Как вам кажется, достаточно ли они
расслаблены или там есть напряжение? Попро-
буйте усилить это напряжение усилием воли,
а затем снова отпустите его. Запомните разни-
цу в ощущениях. Затем переведите внимание
выше, в область голени. И там тоже попробуйте
определить, достаточно ли расслаблены мыш-
цы, и сравните ощущение от расслабленных
и напряженных мышц. Таким образом пройдите
по всему телу вплоть до затылка, бровей, век,
лба, макушки головы, стараясь распознавать
зоны напряжения в своем теле.
Вы увидите, сколько у вас таких напряжен-
ных зон, о которых вы даже не подозревали.
А ведь на каждую излишне напряженную мышцу
уходит огромное количество энергии, которую
вы могли бы употребить на более полезные де-
ла Например, на достижение успеха. Так как же
снять это напряжение и устранить энергоин-
формационные загрязнения. Для этого вначале
нужно научиться обнаруживать и распознавать
зоны напряжения в своем теле. Не пожалейте
потратить на это хотя бы 10 мин ежедневно.
Очень скоро ваше мышечное чувство разовьет-
ся так, что вы будете без труда распознавать
и застарелые, и новые зоны напряжения. Их об-
наружение и осознание — первый шаг к тому,
чтобы избавиться от никому не нужных зажи-
мов.
Методы диагностики
Есть всем известные вирусы — программы,
которые не дают полноценно работать вашему
компьютеру, снижают его быстродействие, уда-
ляют данные, вызывают сбои в работе почтовых
программ и так далее. Это сейчас известно
практически всем. Но есть и вирусы энергоин-
формационные. Это своего рода «программы»,
разрушающие и искажающие идеальную про-
грамму нашей судьбы и здоровья.
Именно они не позволяют нам вести себя
так, как нам бы хотелось, не дают нам быть адек-
ватным обстоятельствам — они нас програм-
мируют на такое поведение, которое приводит
к совершенно нежелательным для нас целям,
а от желаемого уводят. Как же оценить состоя-
ние своей энергетической оболочки?
Сделать это можно при помощи ладоней, ис-
пользуя тот же метод, при помощи которого мы
учились ощущать энергетику. Сядьте прямо, как
следует потрите ладони друг о друга, чтобы они
стали теплыми или даже горячими, а затем,
не прилагая волевых усилий, просто позвольте
вашим ладоням отойти друг от друга на то рас-
стояние. на какое они сами «захотят». Тут глав-
ное _ «отпустить» руки, не контролировать их
движение. Руки сами разойдутся в стороны до
определенного расстояния, а потом сами же
остановятся. Зафиксируйте момент остановки
рук и определите, на каком расстоянии друг от
друга они остановились. Если они останови-
лись на расстоянии, меньшем 50 см, вы находи-
тесь в состоянии энергетического истощения.
Это очень малый энергозапас, который говорит
о том, что необходимо заняться очищением
собственной энергетики. Расстояние от 50 см
225
/•ТОЧНО СИЛЬНЫ ЭНвр'
лько удержать...
МЕТОДЫ
ЭНЕРГОИНФОРМАЦИОН-
НОГО ОЧИЩЕНИЯ
Энергетические подпитки
С пополнения своей энергетики, увеличения
объема энергетической оболочки и ее насы-
щенности энергией надо начинать любую энер-
гетическую работу. Даже если при помощи соб-
ственных ладоней вы обнаружили, что запас
энергетики у вас достаточный, все равно будет
не лишним его пополнить — ведь впереди рабо-
та по устранению энергетических загрязнений
и уничтожению энергоинформационных виру-
сов Такая работа требует значительных затрат
сил и энергии.
Помните, на заре развития техники сущест-
вовали детекторные радиоприемники, которые
работали без внешнего питания, только за счет
мощности принимаемых радиоволн. Нечто по-
хожее в нашем интуитивном понимании пред-
ставляет собой организм человека — наше тело
постоянно и непрерывно подпитывается из
Вселенной. Качество и количество этой подпит-
ки определяет код наших вибраций, связанный
с психофизиологическим состоянием и мысле-
обоазами, которые мы создаем в данный мо-
мент. При этом качество энергии, на которую
настраиваемся, важнее количества. Например,
можно подпитаться от волн мощной энергети-
ки. разбивающихся о берег — но тогда в этот же
день через какое-то время вспышка гнева неиз-
бежна.
С этим процессом связано хорошо знакомое
всем явление. Некоторым людям необходимо
довести близкого человека (зятя, невестку, же-
ну, мужа) до раздражения, а лучше и до слез,
чтобы синхронно подстроить его под свое ин-
формационное состояние. Это своеобразный
вариант энергетического вампиризма, который
лишь увеличивает общее количество плохих ви-
браций. Состояние «жертвы* от раза к разу
сильно ухудшается, но и «вампиру местного
значения» легче становится ненадолго. Проис-
ходит это потому, что некоторые люди из-за
Энергетическую подпитку надо начинать
с информационного настроя вибраций на чис-
тоту, доброту, любовь, мудрость, гармо-
нию. Производить ее следует так. чтобы энер.
гетическая структура организма нормализовы-
валась и выравнивалась. К ухудшению
состояния и появлению или обострению болез-
ней, особенно психических, может привести не-
обдуманная или чрезмерная энергетическая
подпитка.
С помощью усилия воли производить под-
питку энергией нельзя Необходимо настроить-
ся, сформировать желаемую программу и на-
блюдать за своими ощущениями при ее выпол-
нении. Нежное, радостное наблюдение за
картиной происходящего гораздо лучше уси-
ленного напряжения воли, оно экономит силу
и предохраняет сердце от перенапряжения.
Приемов энергетической подпитки сущест-
вует множество. К ним надо подходить творчес-
ки, понимая, что основная их часть — образное
представление процесса. При этом, чтобы не
повредить своему здоровью, необходимо по-
мнить: количественный приток энергии должен
несколько превышать отдачу. Тогда благодаря
мощной энергетической поддержке эгрегора
в процессе лечения энергетическая структура
не ухудшится качественно. Итак, несколько
приемов энергетической подпитки.
Начало занятий. Согните колени, руки уп-
рите с большим напряжением в бедра у паха,
живот втяните. Энергетический поток направ-
лен от ног в копчик, по позвоночнику вверх, к го-
лове. Энергия смешивается, рождается новая
жизненная сила, настраивается на чистоту, до-
броту, любовь, мудрость.
Энергетический вдох телом для набора
энергии. Концентрируем внимание на поступ-
лении энергии через всю поверхность тела или
через выбранный его участок. На вдохе энергия
вводится, во время паузы сосредотачиваемся
на активации энергии. На выдохе энергетиче-
ский вдох продолжается чисто мускульно.
Энергетическое выравнивание чакр. Два
человека становятся друг против друга, концен-
трируют внимание на верхней чакре, сахасра-
ре, у партнера и следят за направлением пото-
ка. Почувствовав движение потока из чакры од-
ного в чакру другого, оба наблюдают за
движением этого потока в одном направлении
до его остановки, затем — в обратном направ-
226
IIL
МО<""
Один из ЛЮ.
’--'^ьно*.<Л..,;.,ибылирв3н0поЛЫм"
.....мысленно настраиваем
,,,L.ленте.т< “Диным энергетике’
Ьсвленнои Мужским началом, плюсом
гита, далее), второй аналог ичным обра-
11 -.ь.ивает свою чакру на энергию инь
ое начало, минус, холод и так далее)
В моме-т движения энергии один или оба
фибли - аются друг К другу вместе с потоком до
наиболее плотной энергетической зоны, когда
расстояние между ними будет 10-15 см. Здесь
происходит сильное энергетическое смешение
энергий инь и ян. рождается новая жизненная
сила, то есть образуется неустойчивая энергия,
которой легко придать любую информационно-
энергетическую структуру. Настраиваем эту не-
устойчивую, вновь родившуюся энергию на чи-
стоту, доброту, любовь, мудрость и на пол-
ную гармонизацию чакр обоих обучающихся,
распределяем ее по чакрам, добиваясь полного
их успокоения. Затем повторяем описанное уп-
ражнение для остальных чакр и основных энер-
гетических зон на ногах и руках.
Подпитка через энергетический шар. Но-
ги согнуть, телом прижаться к коленям, голова
и спина составляют прямую линию, кисти — на
коленях, локти — в стороны. Настраиваемся
и ждем определенного момента, момента нача-
ла энергетического движения. Потоки начинают
идти со всех сторон по ногам, рукам и позвоноч-
нику — от головы и промежности одновремен-
но — к центру, где создается упругий энергети-
ческий шар. расширяющийся и охватывающий
все тело. Упражнение дает хорошую энергети-
ческую подпитку и улучшает психофизиологи-
ческое состояние.
Подпитка энергией Солнца
Первый вариант. Лучше, конечно, выпол-
нять это упражнение при ярком Солнце, летнем
или зимнем. Но вполне реально зарядиться, ес-
ли оно закрыто облаками, ведь его энергия про-
ходит сквозь тучи. И, кстати, не только сквозь
них...
Итак, встаньте лицом к Солнцу и вытяните
перед собой руки ладонями вперед. Закроите
глаза. Ощутите тепло на своих ладонях, пред-
ставляя себе, как лучи Солнца входят в ваши ру-
227
•И. поднимаемся по плечам чатом пгы.,Лпот
«нутрь тела и постепенно наполняют ш
s^iMcTb,Mc^—
НИР » » ° ладонях "° появится покалыва-
"и®’d® ле^е H^wwe приятное тепло
Мысленно поблагодарите Солнце за то. что оно
дарит вам энергию и жизненную силу.
Второй вариант. Встаньте лицом к Солнцу
протяните к нему руки Если небо не закрыто ту-
чами и Солнце светит ярко, прищурьте глаза
закрыв их ресницами, и бросьте несколько
мгновенных взглядов на Солнце сквозь прищу-
ренные веки (смотреть широко открытыми гла-
зами и долгим взглядом не рекомендуется
можно получить ожог роговицы). Представьте
себе, что лучи Солнца через глаза и пальцы рук
приникают в тело.
Теперь закройте глаза и попробуйте ощу-
тить, как лучи Солнца движутся внутри вашего
тела. Вы почувствуете, как лучи от глаз идут
в центр головы, а затем сменяют горизонталь-
ное направление на вертикальное и идут вниз,
доходя до таза, спускаются в ноги. Одновре-
менно лучи, вошедшие через ладони, поднима-
ются по кистям рук и предплечьям до локтевых
суставов, затем идут по плечам навстречу друг
другу, встречаются у центра шеи, после чего
один поток идет в голову и заполняет ее светом,
а второй идет вниз, к ногам, и тоже заполняет
все тело, вплоть до пальцев ног, светом.
Третий вариант. В этом варианте активно
насыщается энергией солнечного света не
только тело, но и непосредственно энергетиче-
ская оболочка. Для выполнения этого упражне-
ния желательно, чтобы небо было чистым
и Солнце не скрывалось за тучами. Встаньте
в освещенном месте так, чтобы все ваше тело
оказалось открытым солнечным лучам. Пред-
ставьте себе, что солнечный свет пронизывает
все ваше тело. Когда в теле возникает ощуще-
ние тепла, представьте, что в самой середине
вашего тела проходит горячий, переливающий-
ся столб света. Он излучает энергию, которая
заполняет все ваше тело, выходит наружу и об-
разует вокруг тела шарообразную ярко-желтую
оболочку, которая увеличивается в размерах,
становится все больше и больше. Когда вы по-
чувствуете, что все ваше тело заполнено свече-
нием, а энергетическая оболочка вокруг него
стала большой, насыщенной ровным ярко-зо-
лотистым сиянием и приобрела идеальную ша-
рообразную форму, без вмятин и посторонних
внедрений, поблагодарите Солнце за помощь
и медленно вернитесь к обычному состоянию.
Подпитка пламенем свечи
Первый вариант, Процедура занимает не-
седлько минут, после нее иы почувствуете при-
чин ».ип )н1»ргии и тепла но всем теле.
Зл>'итй свечу лучше церковную. Располо-
жите левую руку прямо над пламенем свечи,
паданью вниз, на таком расстоянии, чтобы чув-
ствовать мар. но не обжигаться. Представьте
себе, что свет огня проникает сквозь ладонь
в руку, потом поднимается по руке, входит
в область груди и заполняет все тело. Проде-
лайте то же самое правой рукой.
Второй вариант. Достаточно выполнять это
упражнение 10-15 мин.
Зажгите свечу и смотрите на пламя, пред-
ставляя себе, что свет огня входит в ваше тело
через глаза, заполняет сиянием голову, спуска-
ется в тело, в руки и ноги и насыщает собой каж-
дую клеточку тела, так, что оно начинает све-
титься изнутри.
Третий вариант. Такая подпитка позволяет
экстренно и очень основательно пополнить
свой энергетический запас и восстановить жиз-
ненные силы даже в самых сложных жизненных
ситуациях, отбирающих большое количество
энергии.
Зажгите свечу, сядьте рядом, подержите
немного правую ладонь над пламенем, затем
представьте себе, что вы набираете пламя
в ладонь — черпаете его. как черпают воду,
сжимая и разжимая пальцы. Добейтесь ощу-
щения, что вы набрали достаточно энергии
в ладонь, затем поверните руку ладонью
вверх, раскройте ладонь и представьте, что
из почерпнутой вами от свечи энергии фор-
мируется на ладони ярко-золотистый светя-
щийся шарик. Представьте себе шарик как
можно ярче и отчетливее. Аккуратно заведите
руку с шариком за спину, на уровне копчика,
и представьте себе, что вы запускаете шарик
прямо в копчик, откуда он попадает внутрь по-
звоночника и начинает продвигаться вверх.
Мысленно наблюдайте за продвижением ша-
рика вдоль вашего позвоночника, представ-
ляя. что он по дороге делится с вами своей
энергией — позвоночник начинает светиться
ярко-золотым светом, и золотое сияние от
позвоночника распространяется по всему те-
лу. Шарик по мере продвижения будет стано-
виться все меньше и меньше, и если он. дой-
дя до макушки, не растворится полностью,
мысленно выпустите его через макушку
вверх.
Четвертый вариант, л о упраж нение
выполнять не более 5 мин. но повторять его не-
обходимо ежедневно в течение пят и дней
Зажгите свечу и расположите ладони с обеих
сторон от свечи на расстоянии 10- 15 см от пла-
мени. Начинайте ровно, спокойно, глубоко ды-
шать. Представляйте себе, что при каждом вдо-
хе энергия пламени входит в ладони, а при вы-
дохе — направляется прямо в солнечное
сплетение.
Подпитка потоком
космической энергии
Первый вариант. Встаньте прямо, распря-
мите плечи, по возможности расслабьтесь, что-
бы поза была свободной, ненапряженной, и за-
кройте глаза. Представьте себе, что в макушку
вашей головы сверху, из бесконечного Космо-
са, входит ярко-желтый светящийся энергети-
ческий поток. Сделайте глубокий, спокойный,
медленный вдох, а затем такой же спокойный
и долгий выдох. Представьте себе, что одновре-
менно с выдохом поток опускается вдоль ваше-
го позвоночника.
Почувствуйте, как золотистый теплый свет
проходит вдоль вашего позвоночника, спуска-
ясь все ниже и ниже, как будто согревая вас из-
нутри, и, дойдя до копчика, дальше следует
вниз и уходит в землю. Сделайте несколько вдо-
хов и выдохов, с каждым выдохом ощущая дви-
жение потока в вашем теле. Вскоре вы ощутите
приток силы в своем теле.
Второй вариант. Если вы возьмете за пра-
вило выполнять это упражнение хотя бы по
1-2 мин каждый день, то очень скоро заметите
явные изменения к лучшему в своем состоянии.
Представьте себе, что сверху, из Космоса,
на вас нисходит такой сильный и мощный поток
энергии, что он охватывает все ваше тело цели-
ком, и вы оказываетесь внутри потока, словно
в луче мощного прожектора. Постарайтесь про-
никнуться этим ощущением. Вы почувствуете,
что все тело словно наполнилось вибрациями,
возможно, вы ощутите некоторое давление на
плечи и шею, пульсацию в кистях рук, или вам
будет казаться, что вы растете, становитесь
больше, как будто что-то внутри расправляется
и расширяется. Еще через некоторое время вас
может начать слегка покачивать из стороны
в сторону. Вы явственно почувствуете, как энер-
гия потока расслабляет ваши мышцы, распрям-
ляет спину, как сила вливается в тело. Это
228
попади,., космической энергией
ллоел.» ц» искгморие нремя постоите
• ‘Ю мгИЮ»*?*сердс18уйге. для начала
даимгонно » 2 мим та.ОГО состояния. Затем
;10ОпапмыРН1г Космос за помощь и воэвра-
(Учитесь * обычному состоянию.
Подпитка
от растений
Энергетическое отражение есть абсолютно
у всех существ. предметов, которые существу-
ет на нашей планете. И растения, как и чело-
век. — энергетические по своей природе сущ-
ности. Причем большинство растений охотно
идут на контакт с человеком и впускают в него
свою ауру, поэтому подпитка у деревьев — пре-
красный способ наполнить свою энергетику.
Но будьте осторожны — не все деревья явля-
ются донорами, есть среди них и вампиры.
Но -вампиры» — не значит злые и плохие. Они
носят такое название, потому что отбирают
энергию, но не всю подряд, а только болезнен-
ную. нездоровую. Но при этом они неспособны
пополнить нас свежей, здоровой энергией. По-
этому для пополнения энергией надо выбирать
деревья-доноры — самые энергетически силь-
ные деревья, у которых можно получать подпит-
ку, дуб, сосна, акация, клен, береза, рябина.
Если дерево стоит одиноко и ближе чем на
расстоянии десяти метров от него нет других де-
ревьев, значит, оно очень сильное, потому что
чем сильнее дерево — тем меньше рядом с ним
других деревьев. Если же деревья растут рядом
друг с другом, значит, их энергетика не очень
сильна. Кроме того, имейте в виду, что городские
деревья вообще далеко не так сильны энергети-
чески, как лесные, поэтому подзарядку надо про-
водить в лесу или хотя бы в парке, подальше от
шумных улиц и транспортных потоков.
Выберите дерево, которое вам понравится.
Это очень важно — свериться по своим ощуще-
ниям: хочется ли вам вступать в контакт именно
с этим деревом? Если хочется — подойдите
к нему и доверьтесь своему телу: пусть оно само
найдет наиболее подходящую и приятную для
себя позу. Можно обнять дерево и прижаться
к нему всем телом, можно прислониться к нему
спиной, можно сесть под ним, опершись на не-
го, можно просто приложить к стволу ладони
Одним словом, сделайте так, как вам будет
удобно и комфортно. Лучшее время для такого
Рода подпитки — утром, через 1-2 часа после
восхода солнца, или вечером, за 1 -2 часа до за-
хода солнца
Мысленно попросите дерево о помощи
и прислушайтесь к своим ощущениям: как вам
кажется, что оно отвечает вам? Согласно оно
помочь вам или нет? Если не возникнет непри-
ятных ощущений, свидетельствующих об отка-
зе дерева, то желание контакта усилится. Об-
щайтесь с деревом столько, сколько захотите,
но не больше часа, чтобы не получить -передо-
зировки >• энергии. Обязательно поблагодарите
его за помощь. Если вы ощущаете радость,
подъем жизненных сил — значит, контакт состо-
ялся, и ваша энергетика пополнилась. Обяза-
тельно мысленно попрощайтесь с деревом —
это необходимо, чтобы разделить энергетичес-
кие поля, свое и дерева, которые на время ста-
новились одним.
Через несколько дней процедуру можно по-
вторить. Во второй раз эффект от подзарядки,
как правило, будет более сильным, чем в пер-
вый. Если этот способ подпитки энергией ока-
жется наиболее эффективным, вы можете по-
сещать «свое» дерево постоянно.
Создание электрического
ограждения
Вы видели когда-нибудь устройство под на-
званием электропастух? Оно придумано для то-
го, чтобы животные не заходили на ту часть
пастбища, где трава уже вытоптана или, наобо-
рот, отрастает. Механизм его действия прост —
как только животное подходит к тоненькой ме-
таллической проволочке, то получает не болез-
ненный, но вполне чувствительный удар током.
Примерно то же самое может случиться с людь-
ми, которые понимают только позицию силы.
Чтобы защитить себя от них, вам понадобит-
ся воображаемое электрическое ограждение
вокруг ваших внешних границ, которое имеет
форму эллипса. Оно сохранит вашу сущность
и неприкосновенность, устоит даже против яро-
стной атаки. Нарисуйте его перед своим мыс-
ленным взором, проследите, чтобы оно было
сплошным, не оставляйте промежутков и раз-
рывов. Обведите контур золотой линией, поста-
райтесь услышать, как потрескивает ваше внут-
ренне ограждение. Если это трудно сделать
мысленно, начертите контур в блокноте. Затем
встаньте перед зеркалом и сосредоточьтесь на
своей внешней и внутренней красоте, силе
и могуществе. Ваш личный «электропастух»
229
чесе» но слишком сильный заряд, однако асе
наши недоброжелатели каждый раз, когда им
захочется поучить вас уму-разуму, будут чунсь
вовагьнеобьяснимоч неприятное покалывание
и со временем держаться от вас подальше.
ОЧИЩЕНИЕ
ОТ ЭНЕРГОИНФОРМАЦИ-
ОННЫХ ВИРУСОВ
Вирусы и их разновидности
Все мы иногда говорим: «Сглазили, что
ли?— если постоянно находимся в напряже-
нии. испытываем психологический диском-
форт. если уходит удача. На самом деле это не
что иное, как сгусток или ком негативной энер-
гии, вторгшийся в энергоинформационные
структуры человека из-за того что допустили
в сердце свои собственные или близко приняли
к сердцу чужие негативные эмоции. Они как ма-
териальная энергетическая структура стано-
вятся тем поражающим фактором, который
пробивает защитную оболочку.
Энергетические загрязнения заставляют
мышцы напрягаться и формируют зажимы
в разных областях тела. В период, непосредст-
венно следующий за получением сглаза, замет-
но ухудшается настроение, иногда возникают
легкие недомогания: простуда, головная боль.
Если сглаз не распознать и не устранить на
этом этапе, в дальнейшем эти негативные про-
явления притупляются. Но это не значит, что они
исчезают. Просто сглаз уходит глубже по энер-
гоинформационным структурам, начинает про-
являть себя по-иному, в частности, в виде мы-
шечных зажимов, которые не только мешают
человеку быть самим собой, но еще и вызывают
застойные явления в организме, нарушают кро-
вообращение. что, в свою очередь, приводит
к возникновению болезней и недомоганий.
Вирусы—это то, что в народе называют пор-
чей. Отличие порчи от сглаза, или загрязнения
состоит в том, что она является своего рода де-
структивной программой, которая искажает
идеальные программы судьбы и здоровья. Ви-
рус имеет долговременное действие — он спо-
собен портить вам жизнь, даже если его занес-
ли в глубоком детстве.
Обнаружить его легко. Первый признак —
крайний дискомфорт, чувство несвободы, воз-
никающее в ситуациях, схожих с теми, когда он
был получен. или даже при одной мысли о
плюс мышечный зажим
Несвобод е — это состояние, в котором вы
можете вести себя адекватно обстоятельствам
так, как вам бы хотелось. После неприятно^
сцены, конфликта мы некоторое время про,^.
чиваем си гуацию у себя в голове и думаем: надо
было сказать так. надо было сделать эдах
И ругаем себя за то. что не сказали и не сдала-
ли. Но повторись такая ситуация — и мы снова
не сможем сказать то. что хотели бы. Просто
в этот момент вами управляет разрушительная
программа, энергоинформационный вирус, по-
лученный, возможно, еще в детстве.
Вспомните — тогда вам внушали: пока гово-
рят взрослые — дети должны молчать, и не вы-
сказываться в свою защиту... Вы давно уже
взрослый человек, но... коварный вирус требу,
ет. чтобы вы молчали и не возражали. От такого
вируса надо избавляться — это понятно, это
враг, который стоит на пути к успеху, мешает до-
биваться своего, уверенно шагать к цели, защи-
щать и отстаивать свои интересы.
Еще один пример: человек когда-то попал
в автомобильную аварию и теперь боится ез-
дить на машине — это тоже энергоинформаци-
онный вирус. Другого обманули, предали, и ему
теперь страшно доверять людям — это тоже ви-
рус. Разновидностей их много, и у каждого они
свои. Но у всех проявляются одни и те же симп-
томы — напряжение мышц и внутренняя несво-
бода, когда вдруг теряешь способность быть
собой, делать то, что хочешь и вести себя, как
хочешь.
Если вы вдруг заметили за собой подоб-
ное — значит, активизировался старый вирус
или вы подхватили новый. Надо срочно избав-
ляться от него, пока он еще не начал портить
вам здоровье и судьбу. Для этого может ока-
заться недостаточно одного метода, испробуй-
те по возможности все.
Порча и сглаз — слова страшные. Но избав-
ляться от этих проблем надо.
Очищаем сглаз водой
Первый вариант. Если сглаз еще «свежий»
и его симптомы только-только начали прояв-
ляться, его можно очистить обычным контраст-
ным душем. Сделать это можно, если вы знаете
причину — недобрый взгляд, трамвайное хам-
ство, зависть «доброжелателей», подруг, коллег
по работе.
230
°*' wt rit*1 ЗЛа ‘орячУ’° «ОЛУ. несколько
мн»»у’ хл.”»и е под ней, вспоминая все детали
ситуации когда был получен сглаз, а главное -
сеои • .ощущения .Затем резко включите холод»
кую иоду и представьте, что ока смывает с вас
ПОТОКИ энергетической грязи, смывает без сле-
да из нашей жизни и пережитую неприятную си-
туацию. Затем опять включите горячую воду —
проверьте по своим ощущениям, остались ли
еще у вас неприятные симптомы, и снова хо-
лодная вода пусть смоет эти остатки неприят-
ностей И так до тех пор, пока вы не почувствуе-
те явное улучшение своего состояния.
Второй вариант. Стоя под прохладным ду-
шем. представьте, что это не душ. а мощный во-
допад. Представьте себе, что душ-«водопад»
мощной струей выбивает из всего вашего тела
сгустки негатива, которые стекают по трубам
в канализацию, и все это продолжается до тех
пор, пока в теле не возникнет ощущение чисто-
ты и прозрачности.
Для того чтобы активизировать работу вооб-
ражения. можно держать перед собой картинку
с изображением водопада или посмотреть на-
кануне фильм, где можно увидеть водопад. По-
старайтесь запомнить свои ощущения.
Третий вариант. Этот способ подходит для
застарелого сглаза. Налейте в тазик прохлад-
ную воду (выбрав температуру, которая не вы-
зывает дискомфорта), бросьте туда горсть
обычной поваренной соли. Поставьте в таз но-
ги — нужно чтобы вода доходила до щиколоток.
Сосредоточьтесь и определите, в какой облас-
ти тела вы чувствуете наибольшее напряже-
ние — в ней и скопилась негативная энергия.
Желательно вспомнить причину ее появления
(то воспоминание, которое первым приходит
в голову, обычно и есть причина сглаза; если вы
вспомните какого-то человека — он, скорее
всего, и есть его источник). Представьте себе,
что эта негативная энергия медленно вытекает
из области напряжения, стекает по ногам и ухо-
дит в соленую воду. Соль нейтрализует весь не-
гатив, впитав его в себя. В течение 10 мин нега-
тив должен уйти. После этого сполосните ноги
в прохладной проточной воде. Воду из тазика
обязательно нужно слить в унитаз, а тазик хо-
рошенько промыть в проточной воде.
Очищаем сглаз дыханием
Первый вариант. Лягте или сядьте удобно.
Сосредоточьтесь на той области тела, где ощу-
щается наибольшее напряжение — там и со-
средоючилась «грязная- энергия. Представьте
себе, что в самом центре вашей грудной клетки
есть насос, который может ее втягивать. Сде-
лайте медленный вдох через нос. одновремен-
но стараясь ощутить, как насос медленно втяги-
вает в себя негативную энергию из области на-
пряжения. Теперь сделайте быстрый и резкий
выдох через рот. представляя себе, как негатив-
ная энергия из насоса через ноги резко уходит
в глубь земли. Так повторите много раз, пока не
почувствуете, что напряжение отпускает вас.
Второй вариант. Как можно более ярко
представьте себе ситуацию, в которой вас сгла-
зили. Мысленно вернитесь в нее. переживите
ее заново и вспомните все свои ощущения —
даже если это неприятно. Но ради очищения
стоит пережить несколько неприятных минут —
потом наступит настоящее и полное облегче-
ние.
Наиболее ярко представив себе болезнен-
ную ситуацию, мы активизируем очаг сглаза
и таким образом облегчаем работу по его выво-
ду, заставляя его подняться из глубин на по-
верхность сознания. Вообразите этот очаг
в своем физическом теле (а он, естественно,
находится в зоне наибольшего напряжения),
сделайте глубокий вдох через нос, одновремен-
но представляя, что вытягиваете энергию из
очага, как бы разбавляя, ослабляя его. Затем
делаем резкий выдох через рот, представляя
себе, как вместе с воздухом выдыхается и нега-
тивная энергия. Для усиления эффекта можно
зажечь свечу и выдыхать негатив на свечу, мож-
но выдыхать в воображаемый костер, а можно
представить, что он уходит в недра земли или
в глубины океана. Попробуйте ярко представить
себе, как облачко негативной энергии, вышед-
шее из вашего тела, сгорает или растворяется.
Это упражнение надо повторить несколько
раз до исчезновения негативных ощущений
и появления чувства расслабленности в зажа-
той прежде области тела.
Очищаем сглаз огнем
Первый вариант. Вам подойдет любой
источник огня — свеча, конфорка газовой пли-
ты, костер, огонь печи.
Сядьте перед огнем, протяните к нему руки
ладонями вперед. Сделайте медленный вдох
и на вдохе представьте себе, как энергия огня
входит в вашу правую ладонь, поднимается по
руке к плечам, затем входит в грудь и распрост-
231
Онщлрм мир
5 толу, <41мостоят«||ь»<а выискивая
.и гшиимые» сгустки и выжигая их. ПорвОо-
ми в «штм теле, огонь снова собирается в об-
’ * с м 1 Руди и продолжает свой путь к левому
плену начинайте делать выдох и представляй*
. как < л < ч|ь идет по левой руке и выходит через
левую ладонь обратно к источнику пламени,
унося с собой все шлаки и пепел, оставшийся от
выжженного негатива Так нужно сделать не-
сколько раз.
Второй вариант. Зажгите свечу, сядьте пе-
ред ней смотрите на пламя. Затем сосредо-
точьтесь на своем теле и обнаружьте в нем наи-
более напряженные области. Затем начинайте
при помощи рук как бы снимать с этих напряжен-
ных областей негатив — и горстями бросать его
а пламя свечи. Помогайте себе усилием воли —
представляйте, что вы выталкиваете негативные
энергетические сгустки за пределы своей энер-
гетической оболочки. Одновременно вспоми-
найте негативные состояния, связанные с полу-
чением сглаза, и представляйте, что сжигаете
и их тоже. Затем представьте, что сжигаете и ту
самую ситуацию, в которой был получен сглаз.
Третий вариант. Помогает не только при
сглазе, но и при простудных заболеваниях,
правда, если они находятся в начальной стадии.
При простудных заболеваниях это упражнение
надо выполнять по 10 мин 3 раза в сутки,
при сглазах — по 10 мин 1 раз в сутки.
Зажгите свечу и, глядя на пламя, сделайте
вдох через нос, представляя себе, что вдыхаете
пламя. (Для избавления от простуды постарай-
тесь увидеть в своем воображении, как пламя,
попадая в носоглотку и горло, выжигает там все
болезнетворные микробы и начавшиеся воспа-
лительные процессы). Выдохните на пламя све-
чи, представляя себе, что выдыхаете все остат-
ки болезни и негативную энергию, и они сгора-
ют в огне. Для избавления от сглаза вдохните
через рот, продолжая представлять, что вдыха-
ете пламя, и мысленно направьте принятый
внутрь огонь в область мышечного напряжения,
созданную сглазом. Постарайтесь как можно
ярче и отчетливее представить вдыхаемый
огонь.
Очищаем сглаз
перепрограммированием
Энергоинформационный вирус, как уже го-
ворилось, есть ни что иное, как определенная
программа. Значит, от него можно избавиться.
заменив другой программой, более подсуди
щей для вас. которая ликвидирует ее послед
ствия Вы уже знаете, что ее настоящая цель -
подчинить вас себе и буквально провоциро*
вать на различные нежелательные реакции
и поведение, которое не только не приносит
вам успеха в жизни, но и всячески удаляет вас
от него. Итак, попробуем вирус перепрограм-
мировать.
Первый вариант. Лягте или сядьте поудоб-
нее, успокойте дыхание и представьте себе, что
вы сидите в кинотеатре. Перед вами — экран,
на котором разыгрывается неприятная для вас
сцена, где вы вели себя совсем не так, как бы
вам хотелось. Усильте, насколько сможете, яр-
кость и четкость этой картины.
Теперь представьте, что в правом нижнем уг-
лу экрана появился еще один, совсем малень-
кий экранчик и там изображена та же самая сце-
на, но в ней вы ведете себя совсем по-друго-
му, — так, как вам бы этого и хотелось. На нем вы
видите себя преображенным, идеальным и со-
вершенным, таким, каким бы и хотели быть. На-
пример, в реальности вы не могли заставить се-
бя достойно ответить обидчику, а там отвечае-
те, и так далее. Но эта картинка пока маленькая
и затемненная, изображение на ней нечеткое.
Теперь глубоко вдохните и с резким выдохом
издайте какой-нибудь громкий звук, например
«ух» или «ха». Одновременно со звуком резко
увеличьте в своем воображении изображение
на маленьком экранчике так, чтобы он вытеснил
прежнюю картинку с большого экрана и занял
весь экран. При этом изображение маленького
экранчика не только увеличивается в размерах,
но становится очень ярким и красочным. Сде-
лайте это в быстром темпе еще несколько раз.
Почувствуйте радость и удовольствие от созер-
цания этой новой большой картины, изобража-
ющей вас в преображенном, идеальном виде.
Очень важно, чтобы вы испытывали от этой кар-
тины положительные эмоции, что она вам дей-
ствительно нравилась. Повторяйте до тех пор.
пока не почувствуете, что избавились от непри-
ятных ощущений.
Второй вариант. Этот способ покажется
вам очень сложным, и он действительно требу-
ет предельной концентрации. Но испробовав
его один раз, вы неизменно будете использо-
вать его в аналогичных ситуациях, потому чтоон
очень эффективен.
Сядьте или лягте свободно и удобно. За-
кройте глаза, успокойте дыхание, представьте,
что вы сидите в кинотеатре на самом удобном
232
о sajui и гцгряд нами ОолъшоА
гц чи.тяпьто, тс» пы види г о на этом экране
один »*' самы* приятных эпизодов своей жиз*
ин - А»* в»4 ’«Yiwjit»i)вали себя очень хорошо,
КО1 г. »,,лм было СПОКОЙНО и комфортно, вы были
сильным и уверенным в себе. Перенеситесь на
экран |редстйные себя внутри приятного для
вас ♦пизодв, заново переживите все связан-
ные с ним приятные ощущения. Представьте,
что ваше тело окружено мощной, яркой, шаро-
образной защитной оболочкой ярко-желтого
цвета Вы ощущаете полную защищенность
внутри этой оболочки. Снова мысленно пере-
неситесь в зрительный зал Сохраняйте ощу-
щение защищенности ярко-желтой защитной
оболочкой. Теперь представьте, что вы все
в той же ярко-желтой оболочке покидаете свое
тело, сидящее в зале, поднимаетесь в воздух
над залом и плывете по воздуху в будку киноме-
ханика.
Вот вы оказались в будке и оттуда смотрите
на себя, сидящего в зале и смотрящего на эк-
ран. Там идет черно-белый фильм. На экране
разворачивается тот эпизод, который вас бес-
покоит и в котором вы под воздействием вируса
чувствовали себя дискомфортно. Вы понимае-
те, что это не жизнь, а кино. Поскольку вы сей-
час находитесь в будке киномеханика, можете
сделать с этим изображением все, что угодно.
Например, взять и прокрутить его на предель-
ной скорости. Сделайте это. Проследите, как
действующие лица на экране, в том числе и ва-
ше собственное изображение, начинают смеш-
но дергаться и суетиться. Обратите внимание
на то, что кажется смешным в той части вас са-
мих, которая сидит сейчас в зале.
Теперь та часть вас, которая находится
в будке киномеханика, должна снова вернуть-
ся в зал. Не забывайте, вы защищены ярко-
желтой оболочкой, вам нечего бояться. Подой-
дите к тому себе, который сидит в зале, и ска-
жите: «Я помогу тебе. Я знаю, ты будешь вести
себя более продуктивно, так, как считаешь
нужным. Как удобно и правильно для тебя.
А этот эпизод больше не будет тебя трево-
жить». Затем опять же в этой защитной обо-
лочке войдите в экран и покажите своему
«двойнику», сидящему в зале, как нужно вести
себя в этой ситуации в состоянии свободы от
вируса, в комфортном состоянии, когда вы —
полный хозяин самому себе и полностью кон-
тролируете свое поведение. Покажите идеаль-
ный образец поведения в данной ситуации.
Затем снова поищите и зал и сядьте рядом со
слоим -друг им Я.. Ласково, с любовью скажите
ему. что теперь он должен войти в экран и про-
вес ти всю эту сцену в откорректированном ви-
де в соответствии с показанным образцом
идеального поведения. Выразите уверен-
ность, что '«другой я» с этим справится.
Далее продолжайте сидеть в зале и смот-
реть, как ваш -двойник» на экране с успехом
справляется с ситуацией. Затем тоже шагните
на экран и обнимите с радостью своего «двой-
ника», поздравьте с победой. В этом объятии вы
сливаетесь с ним воедино и снова становитесь
единым целым — новым собой, который изба-
вился от непродуктивного поведения и нахо-
дится в прекрасном состоянии. Выйдите из эк-
рана, а затем и из кинотеатра — и вернитесь
в настоящий момент жизни. Поздравьте себя
с успехом.
Третий вариант. Лягте или сядьте спокой-
но, расслабьтесь. Представьте себе, что перед
вами на расстоянии нескольких метров стоят
два столба или два дерева. Между этими дере-
вьями, как на сцене, разворачивается неприят-
ный для вас эпизод, в котором проявилось дей-
ствие вируса. Несколько секунд смотрите на
происходящее как зритель. Затем мысленно
переместитесь на сцену и переживите этот эпи-
зод еще раз изнутри. Затем мысленно сойдите
со сцены и снова переместитесь в зрительный
зал. В своем воображении представьте себе,
что вы привязываете к двум столбам, стоящим
по краям сцены, мощную резинку, — так, чтобы
получилось что-то вроде рогатки. Края резинки
привязаны к столбам, а вы, сидя в зрительном
зале, держите резинку за середину. Мысленно
вложите в рогатку мысленную картинку своего
идеального поведения в этом эпизоде — себя
такого, каким вам хочется быть. Начинайте мыс-
ленно растягивать резинку, отводя все дальше
и дальше от сцены. Натянув до предела, отпус-
тите ее.
Посмотрите, как новая картинка вашего по-
ведения с размаху влетит на сцену и, увеличи-
ваясь в размерах, с громким шлепком выбьет
старую картину, заменив ее собой. Снова натя-
ните резинку и снова запустите на сцену новую
модель своего поведения, свободную от виру-
са _ сделайте так несколько раз. Можете при
этом издавать какой-то радостный клич. Когда
вы отпустите резинку, картина нового поведе-
ния уже глубоко впишется в ваше сознание
и подсознание и станет вполне естественной
для вас в вашей дальнейшей жизни.
233
Очищаем сглаз потоком
космической энергии
с i v вариамт« Найдите в своем доме ме-
н R-т °' чувсТ|,Увте себя наиболее комфорт -
°. °стамьте в этом месте прямо, свободно,
раислаолвнно и представьте себе, как в тело
сверху е-одит поток космической энергии. За»
кроите глаза, постарайтесь отогнать все мысли
и просто стоять, ни о чем не думая, с «пустой-
головой Концентрируйтесь только на потоке,
входящем в тело. Через некоторое время тело
начнет раскачиваться вправо-влево или впе-
ред-назад с постепенно увеличивающейся
амплитудой колебаний. Возможно, движения
будут круговые или закручивающиеся. Доверь-
тесь этим движениям, не противьтесь им,
но и не старайтесь усиливать их сознательно.
Не бойтесь упасть — поток энергии достаточно
прочно удерживает человека в вертикальном
положении. Под воздействием потока в теле
возникает потребность в раскрепощении, по-
этому руки и ноги могут совершать самопроиз-
вольные раскрепощающие движения. Посте-
пенно вы почувствуете, как в теле появляются
легкость и свобода. Распрямляется спина, ино-
гда даже похрустывают позвонки, возвращаясь
на подобающее им место. В этот момент мыс-
ленно резко сбрасывайте негативные сгустки
с тела в недра земли, они легко будут унесены
туда космическим потоком.
Второй вариант. В итоге снимаются все
сглазы и нормализуется состояние энергетиче-
ской оболочки. Показатель правильно выпол-
ненного упражнения — чувство легкости в теле
и на душе, состояние радости и умиротворения.
Если вы будете выполнять это упражнение регу-
лярно, то не только гарантированно освободи-
тесь от сглазов, но и достигнете состояния
устойчивого жизненного оптимизма.
Встаньте спокойно, представьте себе, что
в вас входит поток космической энергии. Затем
представьте, что из подошв у вас начинают рас-
ти корни, как у дерева. Они растут все глубже,
устремляясь прямо к центру Земли. После это-
го должно появиться чувство прилипания ног
к поверхности пола или земли. Теперь подними-
те руки через стороны над головой таким обра-
зом, чтобы тыльные стороны ладоней были об-
ращены друг к другу. Кисти не соприкасаются,
но как бы ощущают друг друга — между ними ус-
танавливается энергетический контакт. Рас-
слабьтесь. закройте глаза и какое-то время
стойте а таком положении, проникаясь ощуще-
нием потока. Спустя несколько минут должно
появиться ощущение, будто ваше тело свобод-
но подвешено и парит в пространстве — легко
и непринужденно. Тотчас появляется ощущение
спускающейся волны покалывания или тепла от
кончиков поднятых пальцев рук. Волна охваты-
вает последовательно предплечья, плечи, голо-
ву. шею, туловище и позвоночник, ягодицы, бе-
дра, колени, голени, стопы и уходят в землю,
вымывая весь негатив. Вслед за волной покалы-
вания появляются волны легкости и прозрачно-
сти. Нередко возникает ощущение поднимаю-
щихся и опускающихся внутри тела струй энер-
гии. Опустите руки, потянитесь, разомнитесь,
откройте глаза. Проверьте, насколько прочно
вы стоите на земле — должно возникнуть ощу-
щение полного прилегания стоп к поверхности
пола. Добейтесь ощущения, что ваши стопы
притягивает к земле как будто магнитом. Затем
мысленно сбросьте воображаемые корни с по-
дошв ног в глубь земли и медленно возвращай-
тесь к обычной жизни.
Ощущение волны космической энергии ино-
гда происходит так явственно, что у многих лю-
дей после нескольких тренировок возникает ви-
дение уходящего в землю конуса.
Третий вариант. Встаньте свободно и рас-
слабленно, представьте, что в ваше тело через
макушку входит поток космической энергии.
Этот поток входит в тело и находит там зону на-
пряженности, наибольшего скопления негати-
ва. Поток начинает размывать эту зону, выводя
негатив из тела в руки, в область ладоней. И вот
весь негатив вышел из тела и сконцентрировал-
ся в ладонях. Теперь поставьте ладони горизон-
тально, одна над другой, параллельно друг дру-
гу, чтобы правая ладонь была сверху, а левая
снизу. Представьте себе, что на полу, у ваших
ног, открывается бездна. Внизу ярко светящая-
ся огненная масса — это магма Земли. Если та-
кую картину представить трудно, вообразите
вместо бездны глубокий люк, на дне которого
горит костер. Представьте себе, как мощный
поток космической энергии, проходя сквозь ма-
кушку головы, входит в правую руку и из центра
правой ладони направляется вертикально
вниз — прямо в левую ладонь. Мощный лоток
выбивает из левой ладони весь скопившийся
там негатив, и негативные сгустки падают пря-
мо в бездну или люк, где и сгорают. Постарай-
тесь как можно явственней представить себе
процесс их сгорания без остатка. Делайте это
до тех пор, пока не почувствуете, что очищае-
234
иля пж«и»»ь изменилась стали легкой, светлой
<я» бы прозрачной Поменяйте ладони места-
ми лева* сверху, правая снизу. Теперь из левой
ружи я правую идет мощный поток, который очи-
щцет от негатива правую ладонь, куски негатива
снова паляют в огонь Делайте также до замет-
ного изменения к лучшему ощущений в ладони.
После окончания упражнения мысленно за-
кройте бездну или люк.
Очищение прощением
В одних ситуациях вы сразу поняли, что вас
сглазили, и стремитесь сразу разрешить эту си-
туацию. что, безусловно, правильно. Но суще-
ствуют и другие ситуации — вы не придали про-
исходящему значения и совершенно спокойно
отправились домой лечить простуду и сокру-
шаться над тем, где же все-таки вам удалось ее
подхватить. Но вот простуда успешно вылечена,
а сглаз ничем другим себя пока не проявил. Ес-
ли вам хорошо, свободно и комфортно — не бе-
ритесь за ликвидацию вирусов, раз уж они пока
сидят тихо. Рано или поздно, но в вашей жизни
обязательно сложится ситуация, когда они про-
явятся.
И вот в один прекрасный момент вирус про-
явил себя. С чего начать? Допустим, вы только
что пережили какую-то неприятную ситуацию,
в которой испытали чувство дискомфорта, и оно
продолжает вас мучить. Вас кто-то оскорбил,
унизил, посягнул на ваши права, поставил в не-
ловкое положение. Первое, что нужно сде-
лать, — обнаружить свои обиды, связанные
с этой ситуацией, а они есть всегда, просто по-
рой мы их не осознаем. Надо определить, на ко-
го и на что вы обиделись. На того, кто обидел?
На жизнь и судьбу? А, может быть, и на себя? Так
ведь часто случается. В первую очередь надо
избавиться от обид — они тоже отравляют нам
жизнь.
Все знают, что обиды и обидчиков надо про-
щать — но многие воспринимают это как прави-
ло поведения и ничего больше. Однако на са-
мом деле это не так. Настоящее прощение —
это уничтожение энергоинформационного ви-
руса, разрушительной программы, которая чи-
сто физически, очень ощутимо разрушает
жизнь и судьбу. Вот и получается, что если мы
затаили обиду, не простили, то хуже от этого
только нам самим же. Обидчику-то все равно!
Порой ему от нашей обиды становится даже хо-
рошо и приятно, ведь, обижаясь, мы привязы-
ваемся к обидчику невидимыми энергетически-
ми нитями и начинаем их кормить своей энерги-
ей, тратим на них огромное количество сил, ко-
торые могли бы направит ь на обустройся во соб-
ственного счастья. Так имеет ли смысл держать
в себе эти обиды?
Но легко сказать, на деле это не всегда уда-
ется сразу. Многие считают, что всех простили,
а у самих тяжесть на душе и подавленное наст-
роение... Все это говорит о том. что настоящего
прощения так и не произошло.
Отдавайте себе отчет в том. что «прощаю» —
это не волшебное слово, просто произнести его
мало. Обиды могут прятаться очень глубоко,
и пока не вы тащишь на свет божий, настоящего
прощения не произойдет.
Сядьте и ляпе так, как вам удобно. Сделайте
несколько глубоких, медленных, спокойных
вдохов и выдохов. Закройте глаза. Когда почув-
ствуете, что ваше состояние стало более-менее
спокойным, представьте, что перед вами стоит
воображаемый экран. Спроецируйте на этот эк-
ран ту неприятную сцену, которую вы недавно
пережили. Несколько секунд посмотрите на нее
как бы со стороны.
Перенеситесь мысленно на экран, чтобы
снова оказаться внутри той неприятной сцены.
Вспомните и осознайте обиду, которую вы ис-
пытали. Допустим, это обида на какого-то чело-
века. Заставьте себя пережить эту обиду как
можно сильнее и обидеться даже больше, чем
это было в реальности. Это может вызвать у вас
бурю эмоций — не бойтесь, наоборот, очень хо-
рошо, если они начнут проявляться бурно,
плачьте, кричите, бейте подушки, если хочется,
таким образом вы выплеснете весь негатив на-
ружу.
Когда бурная реакция стихнет, снова пред-
ставьте обидчика. Снова посмотрите на него как
бы со стороны — как будто он на экране, а вы
в зрительном зале. Представьте себе, что от вас
к нему тянутся невидимые волокна. Усилием во-
ли мысленно порвите эти нити. Это можно сде-
лать любым способом: можете в своем вообра-
жении воспользоваться ножницами, или но-
жом, или даже пилой, если волокна оказались
толстыми и прочными, или пережгите их вооб-
ражаемым пламенем. Вообразите, что они ра-
зорвались и вас с вашим обидчиком ничего
больше не связывает.
Вот теперь можете сказать ему, что вы его
прощаете. Если вы почувствуете, что эти слова
даются вам легко, что они искренни. — значит,
вы провели технику прощения удачно. Если лег-
235
па Пос
ь. пе-
нь на
тоже застань
сильнее, поз
очень сильно
" тмно. как иггидчик удаляется.
!»•< тмера*. пока вовсе не исчезает.
I-делите, нет пи другого рода
•п. на себя Если такая обида есть,
те себя пережить ее как можно
вольте себе обидеться на себя
Когда реакция утихнет, скажите
еое. что вы себя прощаете с любовью и прими-
наете себя таким, как есть, со всеми недостат-
ками. потому что вы. как и любой человек, имее-
те право быт ь таким, какой вы есть!
Когда вы избавитесь от этой негативной про-
I раммы. вы обязательно изменитесь, и вам уже
не на что будет на себя обижа гься.
Энергетическая салфетка
Можно очищать пространство, предметы
и самого себя с помощью обыкновенной сал-
фетки. которой вы придадите свойства энерге-
тической. Возьмите белоснежную салфетку из
хлопчатобумажной ткани и изобразите в ее се-
редине золотой ручкой, карандашом или фло-
мастером символ.
Он меняет вокругсебя пространство и созда-
ет вертикальный энергоинформационный по-
ток. который, проникая в продукты питания, во-
ду. предметы и вещи, помещенные в центр сал-
фетки. очищает их от энергетической грязи
и ненужной информации. Достаточно несколь-
ких минут для того, чтобы процесс энергоин-
формационного очищения был завершен. Вы
можете использовать салфетку как средство из-
бавления от боли. Стойте на салфетках, сидите
на них. спите, и ваше самочувствие улучшится.
Пользуясь салфеткой, помните, что она помога-
ет вам до тех пор, пока сохранена ее целост-
ность и чистота. Не бойтесь положить салфетку
в полиэтиленовый пакет, под скатерть, клеенку
или матрац. В любом случае энергоинформаци-
онный поток совершит работу, проникая через
слои разнообразных материалов.
Очищение от порчи
с помощью воздушного шарика
Приготовьте какие-нибудь предметы, с по-
мощью которых можно издавать громкие зву-
ки, _ лучше всего подойдет воздушный ша-
рик — и иголку.
Надуйте шарик. приготовьте иголку Возьми
те шарик у одну руку, в иголку и другую. Начи-
няйте концентрироваться на беспокоящем вас
эпизоде. Как только от воспоминания ваша не.
гативная реакция обострится — прокалывайте
шарик. Сложность в том. что к этому проколу не
надо готовиться заранее, он должен быть про-
изведен спонтанно, как бы неожиданно для вас
самих Тогда реакция будет достаточно мощная"
резкий звук высвободит энергию, которая по-
может вытолкнуть наружу чуждое энергоинфор-
мационное образование.
Очищение от порчи
выжиганием
Выберите время и место, где вас никто не
потревожит хотя бы в течение полутора часов.
Зажг и те свечу, лучше церковную. Приготовь-
те ручку и небольшие листочки бумаги. Бума-
гу и ручку пока отложите в сторону и просто
смотрите на пламя свечи. Обратите внутрен-
ний взор на свое тело, обследуйте его на
предмет выявления зон напряжения. Остано-
витесь на самой обширной зоне напряжения
Мысленно внесите в нее, внутрь своего тела,
пламя свечи, пусть оно как бы изнутри осве-
тит ее. Начинайте, удерживая концентрацию
внимания на этой зоне, вспоминать, с чем бы-
ло связано это напряжение и когда оно воз-
никло.
Вспомните сначала неприятный эпизод
недавнего прошлого, вызвавший у вас ощу-
щение дискомфорта, во всех деталях и глав-
ное — свои ощущения, с ним связанные. Пе-
реживите все это заново. Возьмите листок
бумаги и кратко опишите на нем свои ощуще-
ния, мучившие вас тогда. Можете обозначить
то. что вы чувствуете, одним-двумя словами:
«обида на того-то», «страх», «раздражение»,
«боль» и так далее. Скрутите бумажку в тру-
бочку и сожгите над пламенем свечи, прони-
каясь ощущением, что сгорают ваши непри-
ятные и нежелательные эмоции, испытанные
вами в прошлом. Если нужно, вновь и вновь
возвращайтесь к одному и тому же эпизоду.
Старайтесь совмещать ощущения от сгора-
ния бумажки с ощущением выжигания облас-
ти напряжения изнутри гела и сгорания неже-
лагепьных реакций в поведении и диском-
фортных состояниях. Выполняйте до тех пор.
пока не почувствуете явного улучшения свое-
го состояния — легкости в теле и на душе.
236
(ЧМ Ct 1ШНС rmt ыгмх>>г »«W.
Очищение от порчи дыханием
Первый способ. Расслабьтесь. Закройте
ыаа, сконцентрируйтесь на дыхании Добей-
тесь «ого. чтобы оно стало спокойным и ров-
ным Предстаньте себе, что вы сидите в уютных
санях посреди бескрайней снежной равнины.
Вокруг до самого горизонта нет ничего, кроме
белоснежного, сверкающего на солнце снега.
9ы очень тепло одеты — в белоснежной мехо-
вой одежде, и холод вам не страшен. Солнце
светит ярко. Сам воздух будто искрится Лицо
слегка пощипывает от мороза. Постарайтесь
как можно ярче представить себе эту картину
и свои ощущения Вы глубоко вдыхаете через
нос. и с каждым вдохом внутрь вашего тела по-
ступает сверкающий, насыщенный светом воз-
дух. Ваше тело изнутри заполняется сияющим
свечением. Вы словно вдыхаете сияние и при
этом ощущаете тепло и комфорт.
Вдруг вы видите, что прямо перед вами из
земли начинает прорастать ледяная стена. Эта
стена — та внутренняя преграда, которая меша-
ет вам быть собой, радоваться жизни, ощущать
внутреннюю свободу, достигать успеха и быть
счастливым. Присмотритесь к этой стене: на-
сколько она высока, прозрачна она или нет, како-
ва ее толщина. Теперь посмотрите вверх,
на солнце. Оно светит очень ярко. Солнечные
лучи достигают стены, и вы видите, что стена на-
чинает таять. Представьте себе как можно отчет-
ливее, что вместе с ней тают и ваши нежелатель-
ные состояния, ваши внутренние преграды, все
то, что мешает вам. Очень явственно представ-
ляйте себе, как тает стена, становясь все тоньше
и прозрачнее, как капает вода с нее, как текут
струйки от тающего льда — вместе с ней уходят
от вас дискомфортные состояния. Добейтесь
ощущения, что стена полностью растаяла. Пе-
ред вами больше нет этой стены, вы свободны,
перед вами открыты все пути? На том месте, где
только что была стена, вы видите добродушных
и ласковых собак, впряженных в ваши сани. Глу-
боко вдохните воздух, натяните поводья, издай-
те победный клич — и летите в санях вперед. Вы
свободны, ветер дует вам в лицо, вы бодры
и счастливы. Начинается новая жизнь!
Второй способ. Лягте поудобнее. Рас-
слабьтесь. Можно включить тихую приятную му-
зыку. Начинайте дышать следующим образом:
несколько коротких вдохов подряд, один за дру-
гим, затем как бы вынужденный, сам собой воз-
никающий длинный выдох. Затем опять не-
сколько коротких вдохов подряд и длинный вы-
дох. Старайтесь ни о чем не думать, следите
только за дыханием Через какое- го время в ва-
шем сознании начнут всплывать неприятные
переживания, ощущения, связанные с действи-
ем знергоинформациониого вируса. Это могут
быть и страхи, и обиды, и другие неприятные
воспоминания из прошлого. Продолжайте ды-
шать тем же образом, давая всему, что всплы-
вает в сознании, свободно проявляться. Воз-
можно. вам захочется совершать какие-то не-
произвольные движения, издавать крики и так
далее. Дайте волю этим внешним проявлениям,
не сдерживайте себя. Прекратите сеанс тогда,
когда почувствуете облегчение.
Очищение от порчи усилением
напряжения
Лягте, расслабьтесь, успокойте дыхание.
Вспомните неприятный для вас эпизод и попро-
буйте определить, в какой части тела он вызыва-
ет напряжение. Сосредоточьте свое внимание
на этой зоне. Одновременно продолжайте вспо-
минать те неприятные чувства, которые вы ис-
пытывали в мучающем вас эпизоде. Вспоминай-
те — и усилием воли увеличивайте напряжение
мышц в и без того напряженной части тела. На-
гнетайте напряжение до предела. Усильте дав-
ление и одновременно прибегните к одной хит-
рости: запретите себе проявлять испытывае-
мые неприятные чувства. Представьте себе, что
с помощью усиления напряжения мышц вы как
раз хотите сдержать эти чувства, запретить им
выходить наружу, как бы сажаете их под замок.
Что произойдет после? Дело в том, что когда
мы сильно напрягаем и без того напряженные
мышцы, к тому же запрещая себе проявлять
чувства, то энергоинформационный вирус не
выдерживает такого давления и выходит нару-
жу, чтобы уйти. Вырываются и подавляемые
чувства, тоже не выдерживая давления. Это ме-
тод «от противного», но он действует.
ОЧИЩАЕМ ПРОСТРАНСТВО
ВОКРУГ НАС
Хорошая ли у вас квартира?
Мы живем в окружении самых разных энер-
гий, которыми пропитано все — и дом, в кото-
ром мы живем, и место нашей работы, и улицы.
237
Ill* которым мы ходим, и вещи, которыми мы
пользуемся. Наш мир обладает энергетиче-
ской природой, а потому в нем нет ни одного
•пустого-1, не заполненного энергиями места.
Но они — не напряжение магнитного поля
земли, всегда одинаковое и постоянное, или на-
пряжение обыкновенного магнита. Эти энергии
живые, они движутся, вибрируют, перетекают
друг в друга, смешиваются, сталкиваются, сно-
ва расходятся... Мы живем в окружении живых
энергий и постоянно взаимодействуем с ними,
хотя не всегда об этом догадываемся. И те, кто
не догадывается, ничего не знают о причинах
непонятных изменений своего самочувствия,
настроения, поведения. Разного рода энергети-
ческие воздействия — вот причина. И чувствуем
мы их всеми возможными способами — кожей,
мышцами, и, конечно, нервами.
Почему-то в одном месте нам хорошо, уют-
но. мы расслабляемся и испытываем комфорт,
а в другом — как будто зябнем даже при вклю-
ченном отоплении, чувствуем дискомфорт да-
же при самом роскошном интерьере. Почему?
Все дело в характере энергетики этих мест,
в том, что называют душой места.
Мы с вами прекрасно знаем из своих собст-
венных наблюдений, что душой, или. по-научно-
му. энергоинформационными структурами, на-
делены не только люди. Есть они и у неодушев-
ленных предметов. Поэтому мы чувствуем то
или иное воздействие этих вещей на себя. По-
этому есть вещи <наши» — родственные нам по
своим излучениям, и «не наши» — не совмести-
мые с нами, чужеродные, обладающие совер-
шенно иной, чем у нас, энергетикой. Общаясь
с так называемыми неодушевленными предме-
тами, мы и не догадываемся подчас, что вступа-
ем с ними в самый настоящий живой контакт!
Потому что энергетический контакт — это и есть
контакт живой. Там, где есть живая энергетика,
там есть дыхание жизни. А потому и наш дом.
и рабочее место, и наша одежда, и окружающие
нас вещи дышат и живут.
Если в вашем доме вам уютно и комфорт-
но — это очень хорошо. Значит, энергетика до-
ма в целом благоприятна для вас. Если в доме
неуютно и дискомфортно — значит, придется
немедленно заняться очищением.
Душа вашего дома - какая она? Дружест-
венна к вам, дарит вам любовь и тепло или от-
торгает вас, не принимает, и вам холодно и неу-
ютно в собственном доме? А какая душа у места
вашей работы? Родственная вам или совер-
шенно чужая, холодная? В каком месте из тех.
__________________Очищаем мир вокруг нас
где вам приходится бывать, вы чувствуете себя
лучше всего, а в каком хуже?
Лучше всего обычно в том месте, которое вы
любите, а такое место обязательно есть у каж-
дого. Если это не ваш дом и не ваша работа, то
может быть, дача, садовый участок? Если вас
тянет туда, если вы любите там находиться —
скорее всего, и душа этого места отвечает вам
взаимностью, любит вас и согревает своим теп-
лом. Ведь на любовь душа любого места отве-
чает нам тем же — любовью.
Мы с вами уже очень много знаем и о мето-
дах очищения организма, и о способах восста-
новления чистоты энергоинформационных
структур, структур собственной души. Но чис-
тый человек просто обязан жить в чистом месте!
Иначе он либо очень быстро потеряет обретен-
ную чистоту, либо начнет чувствовать огромный
дискомфорт и в собственном доме, и на работе.
Чистый человек не может жить в грязном жиз-
ненном пространстве. Поэтому очень важно,
приведя в порядок себя, заняться и очищением
того пространства, в котором мы обитаем.
Что вы ощущаете своим жизненным прост-
ранством? Конечно, это прежде всего собствен-
ный дом. а если вы много времени проводите на
работе, то и место работы. Конечно, в жизнен-
ное пространство может входить и весь город,
и страна, и даже весь мир. Но. к сожалению, очи-
стить весь мир нам с вами пока не по силам.
Начнем с малого — с самого близкого к вам
жизненного пространства, и прежде всего —
с собственного дома. Во-первых, очистив и се-
бя, и дом, мы во многом защищены от грязи ок-
ружающего мира. Стать чище — значит стать
сильнее. Став чище и очистив близлежащее
жизненное пространство, мы как будто получа-
ем дополнительную очень сильную защитную
энергетическую оболочку, которая не пускает
в нашу жизнь, в нашу душу и в наш дом посто-
ронний энергетический «мусор»». Во-вторых,
начиная очищать пространство вокруг себя да-
же с очень маленьких его участков, мы делаем
очень важное дело и для мира в целом, усили-
вая позиции света и чистоты в нем. а значит, ос-
тавляя меньше места для грязи и зла.
От чего же нам надо очищать и защищать
собственный дом?
А может, «нехорошая»?
Сколько времени вы живете в вашем доме
Дело в том, что от долгого общения с хозяева-
ми он не только сам становится живым и оду-
238
пространство поврут нас.
шевпенным он буквально перенимает от хо-
зяев очень многие их свойства и качества —
прежде всего качества энергетики, характер
излучений Как вы думаете, когда мы излучаем
благоприятные, чистые, светлые энергетичес-
кие волны? Когда душа чиста, когда мысли
светлые и чувства добрые. А ведь стены дома
буквально впитывают все энергетические виб-
рации, исходящие от живущих в доме людей!
Если вы излучаете добро и любовь, то и стены
вашего дома будут лучиться добром и любо-
вью, давать вам тепло и защиту.
Но есть еще один аспект проблемы. Воз-
можно. не всегда вы излучали только добро
и любовь? Может быть, иногда стены вашего
дома были свидетелями и вспышек гнева, мо-
жет быть, слышали они злые слова, крики не-
нависти?
Ну так сколько времени вы живете в этом
доме? Может, эти стены слышали все это не от
вас, а от ваших предшественников, людей, ко-
торые жили здесь раньше? Старые жильцы уе-
хали, а стены «запомнили» выплеснутый на
них негатив и теперь излучают его на вас —
а вы не можете понять, почему же вам так пло-
хо и неуютно в этих стенах...
Материальную природу имеют и мысли,
и чувства, а это не что иное как энергетические
вибрации, волны. Они пропитывают собой те
вещи, на которые попадают. И со временем ни-
куда не исчезают — остаются навеки в виде от-
печатка, следа на всем, с чем соприкасаются.
Если вы много радуетесь, смеетесь, чувствуе-
те себя счастливыми в вашем доме, то и стены,
потолки, мебель тоже начинают словно лучить-
ся радостью. И приходящие к вам гости никак
не хотят уходить, говорят: «Как у вас хорошо!
Какой у вас теплый дом!» Он действительно
теплый даже в лютые морозы — теплый и сол-
нечный от светлых, теплых вибраций радости
и счастья. Но если вы много горюете в доме,
или злитесь, или впадаете в уныние — унывать
и злиться с вами начинает и ваш дом. Злость,
апатия, раздражение — все впитывается в сте-
ны, пол, мебель и начинает мучить нас. возвра-
щая нам то плохое, что от нас же и получено.
Вот почему наша злость бьет в первую очередь
по нам же самим. Наш собственный дом. кото-
рый мы по незнанию пропитали вибрациями
злости, мстит нам за нее.
Дом начинает излучать радость, добро
и любовь и буквально питает нас своей свет-
лой энергией, когда он пронизан радостью,
добром, любовью. В таком случае мы чувству-
ем себя сильнее, меньше устаем, становимся
оптимистичнее — выражение -дома и стены
помогают» помните? Оно как раз про такие
случаи.
Если же дом пропитан горем, унынием или
злостью —• он может только отнимать у нас
энергию. Ведь негативная энергия не питает
нас, она, напротив, лишь отнимает силы. Дом
становится вампиром. Таким мы сделали его
сами — разве может быть хорошо и уютно
в таком доме? Ведь он отнимает у нас жизнен-
ные силы — и мы чувствуем себя разбитыми,
усталыми, у нас падает настроение, мы мрач-
неем, становимся все раздражительнее... Ес-
ли вы именно так чувствуете себя в своем до-
ме — значит, в нем чрезвычайно много зон не-
гативной энергетики, которые буквально
«вампирят» вас, отнимают жизненные силы.
Откуда они взялись? Они могли быть созда-
ны вами, а могли достаться по наследству от
прежних жильцов, иногда приносят негатив
в дом и другие люди — ведь гости бывают раз-
ные, и не все они одинаково доброжелательны
и искренни по отношению к вам. Встречаются,
к сожалению, среди наших знакомых и завист-
ники. и недоброжелатели, и просто злые лю-
ди, которые оставляют в нашем доме свой не-
гативный след. Вывод один — наш дом серь-
езно болен. Его надо срочно очищать.
Но существуют еще и другие причины энер-
гетического дискомфорта — причины, уже ни-
как не зависящие от людей. Итак, уютно ли, хо-
рошо ли вам в вашем доме? Тянет ли вас туда
после работы? Хочется ли вам иногда хоть один
денек безвылазно посидеть дома, насладиться
уютом и покоем или так и тянет уйти куда-ни-
будь — в гости, на концерт, просто погулять,
лишь бы подальше? Обойдите свою квартиру
и подумайте: где в ней наиболее уютные угол-
ки. а где вам совсем не нравится находиться?
Как правило, в каждом доме есть место, ко-
торое каждый стремится поскорее занять —
это может быть старая табуретка на кухне,
при этом на новом, таком удобном и красивом
диване сидеть особо никто не рвется'’ Давай-
те разберемся, почему в одних местах дома
нам лучше, а в других — хуже?
Негатив, созданный природой
Геопатогенные зоны. На поверхности
Земли существуют места, излучающие поло-
жительную энергетику, — там человек чувству-
239
МИр вс
М? МО пол^ЯМа сильнее, поте
Хр.иейТЛ м^3тЖвоПг0Л0ЖИ-еЛЬН0Й
родной ом меХееЛ Р еТИК0И’ чуже’
Вдпеинлгт^ ,.1 ’ обесси™вающей его.
"пС " Ди хорошо знали об этом и при
пи место^Тляе А0Ма °4ень тщательн° выбира-
ЗЯ ст поить п Х 8ремен известно, что нель-
волы ЧАПП00ОМ там‘ Г«е ПР°Х°АЯТ подземные
воды человеку здесь будет плохо.
Но выбор есть не всегда. Кто знает, может
современные многоэтажки стоят и на ключах
и на тектонических разломах, и даже на быв-
ших кладбищах, где человеку и вовсе противо-
показано поселяться! Все эти места с негатив-
ной энергетикой называются геопатогенными
зонами.
Если ваша квартира какой-то своей час-
тью попадает на такую зону и именно в этой
зоне расположена кровать, письменный стол
или другое место, где вы находитесь часто,
то со временем у вас могут появиться хрони-
ческая усталость, повышенная нервозность,
раздражительность, бессонница и другие
неприятные симптомы. Кроме того, длитель-
ное воздействие может привести к развитию
болезней. К счастью, они совсем не повсе-
местны.
Сетка Хартмана. Немецкий ученый Эрнст
Хартман обнаружил существование энергети-
ческой сетки, покрывающей весь земной шар.
Представьте себе, что от поверхности Земли
во все стороны в бесконечность уходит сетка,
состоящая из пересекающихся стен шириной
примерно в 20 см. Пересекаясь, они образуют
клетки размером примерно 2 на 2,5 м. Таким
образом, эти стены — линии сетки Хартма-
на — проходят очень близко друг от друга. Они
обнаруживаются в каждом доме, каждой квар-
тире.
Сами по себе эти «стены» для человека бе-
зопасны. А вот точки их пересечения — узлы
сетки Хартмана — могут влиять на человека.
И далеко не всегда положительно!
По своей природе узлы неоднородны: одни
из них поглощают, втягивают энергию, а дру-
гие излучают. Потоки этой энергии достаточно
сильны, а потому даже излучающий поток мо-
жет действовать разрушающе: организм как
бы перекармливается энергией, что тоже
воедно Впрочем, опасны эти узлы только
«РТОМ случае, если вы в них проводите очень
В Т0М гХ^оми — к примеру, спите или рабо-
МНОГ° недолгое пребывание в узле ничем вам
не грозит Эффект его воздействия накапли-
вается очень долго, годами и десятилетия
ми - ПО сути, надо постоянно жить в нем ш
бы почувствовать воздействие.
Обнаруживаем негатив. Прежде чем пои.
ступать собственно к очищению квартиры пт
негативной энергии и защите от ее воздейст-
вия - эти самые геопатогенные зоны и узлы
сетки Хартмана надо еще обнаружить.
Итак, учимся грамотно диагностировать
свой дом. Если квартира запущена и сто лет
не ремонтировалась, то, конечно, энергетика
здесь ни при чем. А вот если вы тщательно
следите за квартирой, регулярно ремонтируе-
те ее — и при этом все разваливается, невзи-
рая на все ваши усилия, здесь уже явно что-то
неладно с энергетикой.
Бывают в некоторых квартирах еще и та-
кие неблагоприятные уголки, где, сколько
ни наводи порядок, как ни ставь мебель,
а все равно неуютно, все равно создается
ощущение беспорядка — это явный показа-
тель. Подумайте: может быть, в этом месте
вы много ругались? Или здесь долго лежал
тяжело больной или умирающий человек?
Такое место требует очень серьезного очи-
щения.
Еще некоторые приметы: в месте с нега-
тивной энергетикой быстрее мутнеют и пачка-
ются зеркала; вода в таком месте быстрее те-
ряет свежесть, а цветы (за исключением как-
тусов) вянут и гибнут.
Вы уже, видимо, определились — хорошая
или «нехорошая» у вас квартира, есть ли в ва-
шем доме места, требующие энергетического
очищения. Мы предлагаем вам несколько спо-
собов очистки.
Расчищаем пространство
Как ни странно, специальных обрядов или
таинственных заклинаний пока не потребует-
ся. Мы начнем с обычной уборки, которую
принято называть генеральной, и с расчище-
ния жизненного пространства.
Первый пункт программы — вынеси>е и
дома все лишнее. Человек так устроен, ч
имеет свойство обрастать вещами, от которы
не всегда способен вовремя осв0^'
Между тем лишние вещи не Т0ЛЬ*°Г* нСТ80
Ют дом. отбирая жизненное пространно
"человека. - лишние вещи.
они старые и давно лежат безуп ми
становятся самыми настоягш
240
tW ..ГИ1Х1ЮГ wии у /WM4 и начинают ли-
J “ ,ХИ’’** Тв' *ти 0 мсм >и»вт! в итоге
мм г чем wye. свбв осла0лвиными
мам не хочется ничего де-
игь 1 часто С14ИОИИТСЯ буквально нечем ды-
UUl>b
OtMiortre ящи«и. антресоли, кладовки.
......- 'и’1а<”“ смотрите. что гам накопи-
'" много Учтите, если вещь вам не
,х надобилась в течение 1.5-2 лет - значит
,ч..1 .мм не нужна и ее можно со спокойной со-
ве. тЬК1 выбросить Спрягать - не вариант! Ес-
ли вы их не видите - это не значит, что их нет
йни пас не -вампирят... ..Вампирят-, и еще как'
даже из ящиков и с антресолей?
Нужные вещи оставьте, а остальное — без
жалости на помойку. Особенно постарайтесь
избзвиться от вещей, которые попали к вам от
других людей, если это. конечно, не подарки,
которые вам дороги. А если это дорогие по-
дарки. то и нечего им пылиться на антресолях.
Избавляйтесь и от старых газет и журналов,
которые во многих домах лежат по углам ог-
ромными стопками, не разбираемые годами
и десятилетиями. Вы ведь все равно никогда
не будете их перечитывать. Так зачем же вам
принимать на себя излучаемую ими массу ин-
формации вчерашнего дня? Ведь современ-
ный человек и без того ежедневно получает
массу информации.
Пункт второй — смотрим на то, что на ви-
ду. Не слишком ли много безделушек, каких-
то статуэток, скляночек, флакончиков и про-
чих бесполезных предметов? Имейте в виду:
чем чище и свободнее разнообразные ме-
бельные поверхности, тем свободнее и легче
циркулирует энергия по дому. Не создавайте
себе «болота» застойной энергетики скопле-
ниями вещей на шкафу, на столах, тумбочках,
комоде, разнообразных полках. Освободите
поверхность письменного стола от всего
лишнего, того, что не является необходимым
для работы. Станет легче дышать — вот уви-
дите.
Пункт третий: что то много мебели — вам
не кажется? Это самое, пожалуй, трудное де-
ло. Трудное — но необходимое. Посмотрите,
не создает ли мебель ощущение чрезмерной
тесноты, не кажется ли она случайным нагро-
мождением предметов, буквально наезжаю-
щих и наползающих друг на друга. Имейте
в виду, что нагромождение мебели может ли-
шать нас внутренней свободы, буквально ста-
раясь «впихнуть» наши энергоинформацион-
ные структуры в свои рамки и формы Вы же
не раб румынской стенки времен махрового
социализма.правда9
Прежде всего нужно убрать лишнюю ме-
бель из комнаты, где вы спите Следите, чтобы
в этой комнате было побольше свободного
пространства, чтобы там не было предметов
мебели, по своим размерам сильно отличаю-
щихся друг от друга. Подавляющий своими
размерами шкаф, к примеру, лучше вынести
в другое место — скажем, в прихожую. Не за-
громождайте свой дом, оставьте только самое
необходимое — и вы увидите, что вам станет
легче дышать и вы сами станете легче, сво-
боднее. сильнее. Зачем же отдавать свои жиз-
ненные силы мебели, вещам, не так уж необ-
ходимым вам предметам?
И последнее — освободив дом от всего
лишнего, не забудьте сделать влажную убор-
ку — вода смоет часть негатива, а потом мож-
но подумать и о других методах очищения.
Очищение иконами
Не только китайцы, придумавшие фэн-
шуй, задумывались, как гармонизировать
и защитить пространство дома. Православ-
ная культура тоже накопила множество по-
лезных средств — молитва, иконы, огонь
свечи, святая вода. Конечно же, они не про-
сто обязательные составляющие православ-
ных ритуалов. Во всех ритуалах и используе-
мых в них предметах заложен огромный
смысл — защищающий, очищающий, прида-
ющий силы.
Обязательно в вашем доме должны быть
церковные свечи. Лучше будет, если вы буде-
те зажигать их почаще — пусть они согревают
и очищают и вас, и ваш дом. Не поленитесь
и в Крещение сходить в церковь, принести
святой воды, чтобы хватило на весь год.
И стены ею окроплять хорошо, и свое тело,
если вдруг почувствуете себя неважно, —
очень помогает, всю болезненную энергетику
отгоняет. Иконы, свечи, святая вода в доме —
лучшие способы защиты. Идеально будет, ес-
ли в вашем доме найдется место для икон.
Но только в том случае, если вы будете обра-
щаться к ним, если они не будут еще одним
украшением.
Обращайтесь к ним — и не столько с прось-
бами, сколько с благодарностью. В доме
должны быть иконы Христа Спасителя. Святой
241
Ьо»-,и Маню/
w "**• *и,11< Золила
•взыскан.». пЛ ? 'Решных Близнецы -
щиж Радость» Лс-п'и"пп₽ак п 'вгв’ скор6"'
родит. “ Покоов Пресвятой Бого-
Ская г. Страстная», весы — Почаев*
Тижвинс^И°к ~ Иврусалимс кая- Стрелец -
лей о Козеро' ~ Державная. Водо-
н„ ~ ВпадимиРекая. Рыбы Иверская
ceonim^ правило - следуйте голосу своего
Не жалейте времени и по несколько минут
каждое утро и каждый вечер постойте перед
иконами, зажгите свечу, помолитесь. Увидите,
жизнь пойдет совсем по-другому. Как молить-
ся. Обязательно надо знать главную молит-
ву — -Отче наш». Очень важно молиться свое-
му ангелу-хранителю. Просто произносите не-
сколько слов: «Ангеле Хранителю мой, помоги
мне, грешному!» — и вы действительно почув-
ствуете помощь и защиту. А если вы хотите,
чтобы жизнь ваша шла гладко, упорядоченно,
мудро и правильно, начинайте день с молитвы
последних оптинских старцев:
«Господи, дай мне с душевным спокойст-
вием встретить все, что принесет мне насту-
пающий день. Дай мне всецело предаться
воле Твоей святой. На всякий час сего дня во
всем наставь и поддержи меня. Какие бы я
ни получил известия в течение дня, научи
принять их со спокойною душою и твердым
убеждением, что на все святая воля Твоя.
Во всех словах и делах моих руководи моими
мыслями и чувствами. Во всех непредвиден-
ных случаях не дай мне забыть, что все нис-
послано Тобой. Научи меня прямо и разумно
действовать с каждым членом семьи моей,
никого не смущая и не огорчая. Господи, дай
мне силу перенести утомление наступающе-
го дня и все события в течение дня. Руководи
моею волею и научи меня молиться, веро-
вать, надеяться, терпеть, прощать и любить.
Аминь».
Очищение свечами
и святой водой
спаситесь свечами и святой водой. Рабо-
Лишению вашего дома лучше всего
ппитьЩвдвоем. Выберите время, когда,
ХТеТас и вашего помощника, в доме нико-
242
„роцадф. ив 1врпиг
Возьмите лист бумаги, сделайте отвагх-Тмг
itHTjMi и вставьте в него свечу, прежде J*'
зажечь ев. - это нужно, чтобы воск нТ!^
на руки и на пол. иначе весь негатив, конный
вы уберете, вернется к вам и в вашу кваст^
Подсвечником пользоваться нельзя —
надо держать в руке. Зажгите свечу, возьмите
ее в правую руку, ваш помощник должен взять
в руки сосуд со святой водой. Встаете вместе
У входной двери, лицом к ней. крестите ее
пламенем свечи, ваш помощник крестообраз-
но окропляет дверь святой водой. Затем пово-
рачиваетесь спиной к двери и три раза вслух
или про себя читаете молитву «Отче наш».
Затем начинайте двигаться по периметру
квартиры против часовой стрелки — вы со
свечой впереди, ваш помощник со святой во-
дой сзади. Стены по ходу движения нужно кре-
стить сначала пламенем свечи, затем святой
водой, продолжая вслух или про себя читать
«Отче наш». Окна и спальные места, зеркала
и углы (в том числе и углы, создаваемые мебе-
лью) крестят по три раза — здесь с особой
охотой собирается негативная энергия и ин-
формация.
Идя по периметру квартиры, нужно захо-
дить во все встречающиеся на пути помеще-
ния и каждое из них обходить также против ча-
совой стрелки с молитвой, крестя стены, ме-
бель, окна, углы и так далее. Если помещения
очень маленькие — например, кладовки,
то можно не заходить туда, а крестить пламе-
нем и водой снаружи, просто открыв дверь,
но обязательно мысленно внося пламя внутрь
помещения. Обойдя таким образом всю квар-
тиру, возвращайтесь снова к входной двери.
Снова крестите ее огнем и водой, затем от-
кройте дверь и плесните за порог святой во-
ды, представляя себе, что вы таким образом
ставите на пороге заслон от всякого негатива.
Закройте дверь, встаньте к ней спиной и, гля-
дя на пламя свечи, снова три раза прочитайте
«Отче наш». Погасите свечу — ритуал очище-
ния квартиры завершен.
Во время выполнения ритуала держите под
рукой запасные свечи и спички, чтобы можно
было быстро заменить сгоревшую свечу или
быстро зажечь свечу снова, если она погаснет
Как вы уже знаете, свеча гаснет или1 силья
коптит в особо загрязненных негатив°“
тах. В таких «проблемных» местах надо пр
дить дополнительное очищение.
Очищение положительными
эмоциями
Вы уже поняли, что негативная энеогия
" ндшвм яоме создается негативными эмо-
циями. а чистая и светлая позитивная энео-
тельными°ТЕсли’Вл НН°‘ эмоциями положи-
тельными Если они сильны и искренни
то излучаемая вместе с ними энергия имеет
достаточно силы, чтобы вытеснить негатив
Особенно эффективен здесь чистый, здоро-
вый. искренний громкий смех. Это могущест-
аенное средство очищения мы можем
и вполне осознанно, использовать для гар-
монизации своего жилища!
Но для этого надо научиться искренне, от-
крыто, по-детски смеяться — не ухмыляться,
не посмеиваться, не насмехаться, а именно
смеяться! Научитесь при малейшем поводе
смеяться открытым, не обидным ни для кого
радостным смехом. Поучитесь этому у де-
тей.
Для того чтобы научиться смеяться, попро-
буйте немного изменить свой взгляд на
жизнь — научиться замечать в ней смешное.
Вы увидите, как много на самом деле вокруг
поводов для смеха — только мы их не всегда
замечаем. Научитесь по своей воле изменять
свое настроение к лучшему — и увидите, что
настроение действительно во многом зависит
от нас самих. Попробуйте прямо сейчас наст-
роить себя на веселый лад. Для этого нужно
понять, что наше настроение не так уж и зави-
сит от того, богаты ли мы, красивы или нет, мо-
лоды или не очень. Веселым имеет право быть
каждый без всяких причин, совершенно неза-
висимо ни от чего! Улыбнитесь просто так. За-
ставьте себя улыбнуться, даже если и не очень
хочется. А улыбнувшись, вы тут же заметите,
что настроение как-то само собой улучши-
лось.
Если что-то вас не устраивает в жизни, при-
мите решение как-нибудь изменить ситуацию
к лучшему. Скажите себе: «Я это сделаю! Я мо-
гу!» — и снова улыбнитесь. Увидите, что от од-
ного только намерения начать действовать на-
строение улучшается. А вот от бездействия
оно лишь ухудшится. А главное — простите се-
бе свои недостатки, несовершенства. Не тре-
буйте от себя слишком многого, отнеситесь
снисходительнее и к себе, и к другим. Вспом-
ните о каком-то своем недостатке, скажите.
«Какая это мелочь, какая ерунда!» — махните
ругой и улыбнитесь. Заметьте, как настроение
улучшилось. Почаще думайте о хорошем, по-
чаще занимайтесь тем, что способствует улуч-
шению настроения. — слушайте музыку, чи-
тайте веселые книги, общайтесь с друзьями —
и смейтесь, смейтесь, смейтесь. Смейтесь во
всем вашем доме, во всех его комнатах, во
всех углах. Представляйте себе, что ваш ис-
крящийся, сияющий смех выгоняет из дома
мрак и тьму, и дом заполняется чистой светя-
щейся энергией. Это прекрасный способ очи-
щения дома.
Защищаем дом:
от кого или от чего?
Предположим, вы очень тщательно и по
всем правилам очистили ваш дом от негатив-
ной энергетики. Но в любой момент она мо-
жет попасть в него снова. Варианта развития
событий два — либо отказаться от появления
в нем посторонних вообще, тщательно защи-
щаться от негативной энергии самому, что
маловероятно, либо позаботиться о том, что-
бы весь попавший негатив уничтожался. Вот
об этом мы и хотим с вами поговорить сей-
час.
Так или иначе в наш дом попадают чужие —
это и те, кто заходит по долгу службы (почта-
льон, водопроводчик, служащий телефонной
компании и так далее), и те, кого мы сами при-
глашаем. Есть среди них добрые, открытые,
искренние, а есть такие, у кого под маской до-
броты и восхищения скрывается завистливая,
злобная, черная душа. Не всегда удается рас-
познать таких людей среди своих знакомых —
зависть и недоброжелательство умело скры-
ваются, маскируются. Не всегда удается сразу
понять, где истинный друг, а где враг. Мы часто
обижаемся на друзей, если они прямо и от-
крыто говорят то, что думают о нас, если кри-
тикуют нас, не скрываясь. Мы часто принима-
ем это за проявление враждебности. А между
гем враг-то как раз не будет таким прямым
и открытым, он начнет заискивать, востор-
гаться вами, откровенно льстить... Вот таких-
то людей и следует бояться. Ведь такой мни-
мый друг как раз и наносит вред и нам самим,
и нашему дому. Бывает, что человек позавиду-
ет вам, вашему дому или каким-то вашим но-
вым вещам — и вот совершенно новая вещь
ломается, портится, пачкается... Это и есть
сглаз. Ведь сглазить можно практически все.
243
гакии муждой мерной
nwrpoHCTBo Ха S1; рНИше Жизнемн00
рать когостпиг п/Г Аа*в е пРиАется выби-
щищвнный пом < Т2 ТЬ в Дом' а кого нет- За-
~-X’iX-SX”
вил1м.аЯ Защита- ВыстРаивать ее надо по пра-
Создаем место силы
Итак, мы хотим, чтобы дом стал нашей кре-
постью. Он должен и защищать нас, и давать
нам силы. Ведь тот, у кого есть силы, — тот за-
щищен! Если наш дом чист, если в нем царит
положительная энергетика, то мы набираемся
там сил, чтобы выдержать любые удары внеш-
него мира, чтобы выстоять в любых испытани-
ях. Для этого нам надо прежде всего позабо-
титься о том, чтобы в нашем доме был особый
уголок — с особой силой, особой защитой,
особенно любимый нами. Уголок, где мы мо-
жем спрятаться от всего мира, от всех бед
и проблем, который поможет нам в трудную
минуту, обогреет, защитит, даст сил для даль-
нейшей жизни.
Вы, наверное, много раз слышали о суще-
ствовании в мире так называемых мест силы.
Это особые точки на земном шаре — места
с очень мощной положительной энергетикой.
Она так сильна, что не только дает силы каж-
дому человеку, но и позволяет «включаться»
все легче и легче, как будто все происходит
само собой. Однажды вы почувствуете, что
стоит вам лишь сделать шаг в ваш уголок,
и вы начинаете ощущать нисхождение потока.
Он станет постоянным, он начнет нисходить
автоматически, без всякого усилия с вашей
стороны.
Таким образом, вы откроете в своей квар-
тире мощный энергетический канал, то есть
сделаете главное. Он будет постоянно питать
энергией и вас. и ваш дом. Только не забывай-
те ежедневно находиться в вашем месте силы
хотя бы по 10 мин и заниматься там различны-
ми энергетическими практиками. Без работы
и без вашего внимания канал может иссяк-
нуть! А поддерживать его - оченьи У™
вас и для вашего дома: вы почувствуете, как.
Очищаем мир иикруг мас
просто посидев в месте силы несколько минут
вы становитесь сильнее, увереннее заши
щеннее.
Теперь у вас достаточно сил и возможно-
стей. чтобы распространить эту защиту и на
весь ваш дом.
Наводим порядок в спальне
Мы с вами уже сделали уборку под назва-
нием «генеральная» и освободили спальню от
лишних вещей и от ненужной мебели. Теперь
сделаем ее неприступной для зла.
Спальня по определению — укромное убе-
жище, место, где можно дать отдых мыслям,
телу и душе, ведь во сне мы беззащитны. По-
этому лучше всего, чтобы в ней было светло
и спокойно, чтобы вы могли здесь спать и меч-
тать. Однако в действительности спальня час-
то становится местом собирания ненужных
вещей и настоящим кошмаром.
Наверняка в спальне вы еще и храните
одежду. Ответьте искренне, надевали ли вы
в течение последних двух лет хотя бы раз ту
одежду, которая здесь хранится. Вашего ли
она размера? Не запачкана ли она? Будьте
безжалостны и отдайте гору ненужной одежды
в ближайший комиссионный магазин. Теперь
перейдем к туалетному столику, заваленному
косметикой. Проверьте срок ее годности,
а если его нет на этикетке, выбросьте все пре-
параты, хранящиеся уже больше года. Они
вам точно уже не понадобятся. Белье в стирку
положите в корзину или мешок для грязного
белья, которую вынесите в ванную или на кух-
ню. Если оторвалась пуговица или надо поме-
нять молнию — займитесь ими сразу, иначе
будете откладывать это до бесконечности.
Если спальня — еще и кабинет, если воз-
можно, перенесите компьютер, полки с папка-
ми и прочие реквизиты в другую комнату. Если
же это сделать невозможно, поставьте вокруг
рабочего стола большую ширму. И разберите
наконец ящики стола — избавьтесь от счетов,
просроченных рецептов и поздравления с но-
вым годом от тети Лены из Саратова. Рассмо-
трите все это с пристрастием — действитель-
но ли вам все это нужно? Избавьтесь от коро-
бок и чемоданов, хранящихся под кроватью.
Разберите кипы газет и журналов, стопки ста-
рых бумаг, писем и фотокарточек
Телефон и телевизор, стоящие в спаль-
не. — тоже не лучший вариант. Электроприоо-
244
J4MUUWM к. мрут ,м,
W M WV < .<H М.11НИ1НСЮ ПОДО, которое может
СНа И про6п*мь1 со здоро-
Ч ГЮ^ отказаться от электро-
защита аквариумом
Настоящий аквариум с живыми рыбками -
один из самых сильных талисманов богатства
Приверженцы фэн-шуй рекомендуют исполь-
зовать его для защиты дома от финансовых
затруднении. Такой аквариум нужно поставить
в левом углу комнаты, которая служит у вас
гостиной. Золотые рыбки олицетворяют золо-
то и деньги и притягивают в дом богатство. Ес-
ли финансовые неурядицы все же наступили
рекомендуется запустить к золотым рыбкам
одну черную — и вскоре полоса неудач прой-
дет.
Защита бронзовыми
колокольчиками
Это проверенное средство защиты, причем
они даже не обязательно должны быть бронзо-
выми — можно использовать колокольчики и из
другого материала, главное — мелодичный
звук.
Общеизвестно, что звук колокола отгоняет
нечистую силу, поэтому их и размещают рядом
с храмами почти любой религии. Интересно,
почему? Оказывается, колокола создают такие
вибрации, которые негативная энергия не мо-
жет вынести и... разрушается. Ученые делали
опыт: клали недалеко от колокола культуру
опаснейших микроорганизмов, находившихся
в полном здравии. А после того как поработал
колокол, оказывалось, что все эти вибрионы хо-
леры или синегнойные палочки приказали дол-
го жить, не выдержали воздействия колоколь-
ного звона. Совсем не обязательно, чтобы это
был церковный колокол, так же будет работать
небольшой колокол, подвешенный в лаборато-
рии. Негативная энергетика боится не гласа Бо-
жьего, несомого колоколом, а определенных
энергетических колебаний, уничтожающих ее.
Вот почему во всех культурах у очень разных
и не имевших связей народов существовали
в древности колокола или колокольчики. Их ис-
пользуют и христиане, и буддисты, и примитив-
ные островные аборигены в разного рода цере-
мониях.
Колокольчики — обереги дома вешают у две-
рей гак, чтобы они звенели, когда дверь откры-
вается. Мелодичный звук создает своеобраз-
ную энергетическую волну, которая распрост-
раняется по всему дому, активизирует светлую,
чистую энергетику и поглощает все негативное,
темное, что возникает на ее пути. То есть если
в дом входит недобрый человек, то его недоб-
рую энергетику, злобу и зависть мгновенно ней-
трализует звон колокольчика.
Защита зеркалами
Очень популярное в последнее время древ-
нее китайское искусство гармонизации жиз-
ненного пространства, фэн-шуй, знает множе-
ство специальных способов защиты жилища от
непрошенных энергетических вторжений. Не-
которые из этих средств вполне успешно мо-
жем применять и мы с вами.
Одно из самых распространенных средств
защиты — зеркало. Оно может отражать не
только зримое изображение, но и энергетиче-
ские потоки, излучения. Какого рода энергетику
излучает смотрящийся в зеркало человек, та-
кую он и получает из зеркала обратно.
Чаще всего человек, подходя к зеркалу, что-
бы посмотреть на себя, делает это все же без
отрицательных эмоций. Если человек любуется
собой, нравится себе — он получает назад по-
ложительный заряд. А вот если злобно настро-
енный человек увидит себя в зеркале неожи-
данно, не успев настроиться на то, чтобы полю-
боваться собой, — его может буквально
отшвырнуть в сторону поток злости, который
хлынет на него. Поэтому очень хорошо повесить
в вашей квартире зеркало так, чтобы все входя-
щие неожиданно сталкивались со своим изоб-
ражением. При этом зеркало не должно висеть
прямо напротив входной двери — иначе оно бу-
дет отражать входящую в дом любую энергию,
не только отрицательную, но и положительную,
и вашему дому может грозить энергетическое
истощение. А вот где-нибудь за углом, при вхо-
де в комнату, чтобы гость неожиданно мог
столкнуться с собой, зеркало повесить очень
полезно: злобный, завистливый человек тут же
получит заряд злости и зависти назад, сам себя
обессилит этим ударом, и у него уже не останет-
ся сил, чтобы нанести вред вам и вашему дому.
Традиционно во все времена в нашей стране
недолюбливали зеркала. Если в старину оно во-
обще считалось дьявольским изобретением.
245
’отда. когда нот другого способа пешип. п
РгмУ Кроме зеркал, есть и другиеcnottt?00’
1МСКИП проблемы » способы р*
1 ‘“"ХХ шмюм •«иным **’ эержддах счи-
девушка la чаще СПуч,ин’ -адаю-
ю девуц,ки о своих ,-5 "П звр*',лах 'едали
'Нхчммрительно сннтьнап^е"ЫХ) Я0ЛЖма вьи»
«с». Вь.полняЮщии и по’
Образом она как Ц ю обервга Таким
и отдавала себя на какое mt™ С Свбп за‘цигУ
чистой силе 06 Т0 время 80 власть не-
похи^ет чСастХ°СЬ’ ЧТ-° зеркало "°™хоньку
ти и^о™тА„Цм НЭШеИ Души' Поэтом^. кета
хом Пг ДГ ПОМНОгу 8 зеркало считалось гре-
любя? по~ЭТ°« аСавТСЯ Женщин’ вторые
ем - в любоваться своим отражени-
ем - в конце концов можно стать бездушной
куклой, а душа отправится прямиком в мир За-
зеркалья, где погибнет.
Как известно, в этом предмете существует
двоиник того, кто отражается в нем, то есть на-
ше второе «я», часть нашей души постоянно жи-
вет в зеркале, особенно если мы часто в него
смотримся. Именно поэтому считается, что
разбить зеркало — к беде. Ведь именно с зерка-
лом разбивается на части заключенный в нем
слепок нашей души. Так что сказать, что это со-
бытие предвещает что-то хорошее, просто не-
возможно.
В конце концов, разбить зеркало не так уж
страшно: есть верный способ избежать беды —
надо аккуратно собрать осколки и тщательно
промыть их под струей воды или в реке, в ручье
(главное, чтобы вода была проточной). Таким
образом мы смываем с зеркала заключенную
в нем информацию о самих себе. После этого
беды можно не бояться и осколки спокойно вы-
бросить.
Почаще мыть и протирать зеркала рекомен-
дуется по схожим причинам— ведь они собира-
ют всю информацию из окружающего прост-
ранства, в том числе и негативную. Если ее
периодически с них не смывать, то они станут
такими аккумуляторами негатива, что превра-
тятся в настоящие энергетические мины замед-
ленного действия, готовые в любой момент взо-
оваться и спровоцировать нас на неадекватные
поступки: ссоры, скандалы - или «одарить-
моачным, унылым настроением. То есть гряз-
ное зеркало, ставшее источником негатива,
способно основательно испортить нам жизнь,
даже если оно размещено в квартире по всем
ПР то естьзеркала могут иногда не облегчить
ситуациюta только усугубить, и вешать их нужно
246
Защита острыми предметами
Есть всем известное средство от сглаза -
приколоть где-нибудь под лацканом или в nnv-
гом незаметном месте тоненькую булавочку
Этим способом традиционно защищают невес-
ту - ведь ей предстоит целый день быть перед
чужими глазами, не всегда, к сожалению доб-
рожелательными.
Острые предметы — действительно хоро-
ший способ защиты от сглаза не только для че-
ловека, но и для целого дома. Недоброжела-
тель, приходя в такой дом, словно натыкается
на острие булавок, нему хочется поскорее уйти.
При этом самого предмета он не видит, но его
энергоинформационные структуры ощущают
самую настоящую боль. Что интересно — доб-
рого, искреннего человека булавки «не тронут».
Они заденут лишь того, кто сам несет в себе зло.
Энергоинформационные структуры доброго
человека не пострадают — острие булавки
словно обогнет его.
Но острые предметы нужно соответствую-
щим образом подготовить. Возьмите нужное
количество обычных портновских булавок —
тоненьких иголочек с шариком или петелькой
на конце. Защищать будем двери и окна — вот
и рассчитывайте, что вам потребуется по че-
тыре булавки на каждое окно и на каждую
дверь. Теперь булавки нужно зарядить. Лучше
всего это сделать следующим образом: возь-
мите церковную свечу, зажгите ее, положите
на стол горсть булавок и, глядя на них сквозь
пламя свечи, семь раз прочитайте -Отче
наш». Затем булавки поочередно приклеива-
ются пластилином, пластырем или скотчем
по четырем углам каждой двери и каждого ок-
на — гак, чтобы острия были направлены по
направлению от стены, от рамы или дверного
косяка к проему двери или окна. При этом
острия должны торчать наружу — втыкать
в стену их бесполезно.
Недоброжелательно настроенному к вам че-
ловеку, злому и завистливому, будет очень
сложно войти в дом. защищенный таким оор
зом - его будет отталкивать что-то
А если он все же войдет к вам - ему стане та^
нехорошо, так некомфортно что захочется
поскорее уйти подальше и больше не аозврз
деже н, пойл,
Г °врвлом и ‘““И. и ваш
= Х^1М,Иивв ' * мс перестану,
<► дльные носители сглаза.
Основная час»ь раСкны завершена Но до-
полни тельные средства помогут сделать новую
защиту вашего дома еще более прочной и на-
дежной.
Защита собственной
энергетикой
«Л Л уже соэдал“ 8 доме место си-
с воеобразныи энергетический источник
чт.>да можно черпать энергию для создания
защиты всего вашего дома. Само собой вы
; едварительно очистили дом от негативной
энергии.
Выоериге время, когда вас никто не побес-
покоит в течение часа. Войдите в ваше место
силы и ощутите нисхождение энергетического
потока на себя. Поставьте ладони перед собой
параллельно друг другу. Представьте себе, как
поток входит в вас через макушку головы. По-
чувствуйте, как он растекается по рукам, дохо-
дит до ладоней и выходит через них. обращен-
ныедругкдругу, наружу. Между ладонями начи-
нает формироваться мощный энергетический
сгусток, который вы силой своего воображения
превращаете в сияющий золотистый шар. Это
очень сильный и мощный энергетический сгу-
сток. Перекатите шар на правую ладонь. Подни-
мите ладонь с шаром вверх, к потолку. Начинай-
те водить ладонью параллельно потолку, пред-
ставляя себе, как вы как будто смазываете
потолок слоями энергии — словно раскатывая
воображаемый шар тонким слоем по всей по-
верхности потолка. Представляйте себе, что
потолок пропитывается золотистой светящей-
ся энергией. Этим способом вы создаете энер-
гетический щит вашего дома — своего рода
второй, энергетический,потолок.
То же самое проделайте с полом и со стена-
ми, каждый раз создавая новый шар по мере ис-
сякания предыдущего. Если устали — отдохни-
те или перенесите продолжение работы на сле-
дующий день. Пополнить затраченные силы
вам поможет ваше место силы.
Когда вы проделаете это со всеми помещени-
ями дома, расположитесь в месте силы, закрой-
те глаза и как можно более четко попробуйте уви-
деть весь ваш дом в целом со светящимися золо-
тым сиянием стенами, полом и потолком.
Ощутите весь ваш дом целиком в виде замкну! о-
го светящегося пространства. Почувствуйте, что
у вашего дома теперь есть непробиваемая защи-
та — эта светящаяся энергия.
Очищение отдельных
предметов
Расслабьтесь и внимательно обойдите весь
дом. Подойдите к каждой вещи отдельно, по-
трогайте ее, прислушайтесь к себе, какие эмо-
ции она у вас вызывает. Негатив может исхо-
дить и от новых, только что купленных вещей,
и от старых. По возможности, не держите дома
старые вещи, история которых вам неизвестна:
если вещь когда-то в прошлом досталась кому-
то обманным путем или была украдена — имею-
щийся на ней негатив очень трудно поддается
чистке.
Если загрязненные вещи очень вам дороги,
и вам жаль с ними расстаться, их можно попро-
бовать очистить. Для этого существует не-
сколько способов.
Очищение пламенем свечи и водой.
Возьмите церковную свечу, зажгите ее и обве-
дите несколько раз вокруг очищаемой вещи
против часовой стрелки, представляя себе, как
вы выжигаете весь негатив. Затем несколько
раз перекрестите вещи пламенем свечи. Лучше
при этом почитать «Отче наш» или другую мо-
литву. Затем несколько раз окропите вещи свя-
той водой.
Очищение собственной энергетикой.
Потрите ладони друг о друга до ощущения
тепла. Теперь слегка разведите ладони в сто-
роны, на расстояние 20-25 см. Сформируйте
между ладонями воображаемый желто-золо-
тистый энергетический шарик. Добейтесь,
чтобы по своим размерам он стал чуть больше
очищаемого предмета — для этого мысленно
направляйте в шарик потоки энергии из своих
ладоней, представляя, что вы надуваете его
энергией. Затем переместите шарик к очища-
емому предмету двумя ладонями и как бы на-
деньте его, как колпак, на предмет сверху.
Представьте, что шарик насквозь пропитыва-
ет предмет, заполняя его энергией изнутри.
Когда шарик иссякнет, снова потрите ладони
друг о друга и создайте новый шарик. Так де-
лайте до тех пор, пока не возникнет ощуще-
ние, что предмет светится изнутри, весь про-
питанный ярко-желтым светом, положитель-
ной энергией.
247
Xй"" лУмше всею для этой
••мичи/ut и * ’и *всс‘‘тУ с записью церковного
г. рядом О< <МОльного звона. Включите кассе-
м и - j ' '^нв^’мым предметом Сидите ря-
*ну.оныей'аИ1е запись> представляя себе, что
, » < н< <лны входят в очищаемый предмет
-JV .V ЮТ вГ° Тоже зву4316 в унисон. Такое
у и мне предмета в тон высоким, священ-
ным звукам - прекрасный способ очищения.
Очищение рабочего места
Наш дом очищен и защищен, он действи-
тельно превратился в нашу крепость. Настал
черед рабочего места: наша задача — вы долж-
ны чувствовать себя как дома.
Многим из нас приходится проводить за рабо-
чим столом очень много времени, причем боль-
ше. чем дома! Энергетическое состояние рабо-
чего места важно не менее состояния дома — ка-
кими разбитыми зачастую мы выходим с работы,
какими усталыми приходим домой... Дома, ко-
нечно, и стены помогают — помогают восстано-
вить силы после тяжелого рабочего дня, отдох-
нуть перед следующим... Особенно если дом уже
подготовлен для того, чтобы давать нам силы.
В первую очередь, конечно, необходимо
очистить свое рабочее место одним из тех спо-
собов, которые рекомендованы и для дома.
Сложность — в том, что вы в вашем рабочем ка-
бинете находитесь далеко не в одиночестве.
Если вы найдете среди своих коллег единомы-
шленников, то проведите ритуал очищения все
вместе или, по крайней мере, по всеобщему со-
гласию. Когда все «обитатели» помещения уча-
ствуют в его очищении, успех этому мероприя-
тию гарантирован. В дальнейшем вам удастся
легче поддерживать чистоту — есть такая на-
дежда, по крайней мере.
Но если на вас смотрят как на сумасшедше-
го, если о такой «ерунде» даже и слышать не хо-
тят, — вот тут несколько сложнее. Ваши против-
ники — это, как правило, люди, которые сами
очищаться не хотят, а потому влачат за собой
прямо-таки шлейф «грязной» энергетики. Мож-
но, конечно, очистить помещение без их ведо-
ма. но тогда придется проводить ритуал очище-
ния постоянно, «подчищая» за энергетическим
«грязнулей» его черные «следы». Если такой че-
ловек всего один, а ваших единомышленников
в рабочем коллективе большинство, то, воз-
можно, вам удастся со временем одолеть его:
если вы будете упорно очищать помещение.
ему с его грязной энергетикой рано или лоаднг
станет настолько дискомфортно среди вас. чи-
стых и сияющих, что он сам приложит все уси-
лия, чтобы расстаться с вами.
Но если вы в меньшинстве, а сил на то. что-
бы постоянно отчищать грязные энергетичес-
кие следы нет. попробуйте защитить хотя бы
свое собственное рабочее место и поставить
на него энергетическую защиту. Начинать надо
с самых общих очистительных мероприятий,
которые надо проводить независимо от того^
очищаете вы только свое рабочее место или
все помещение.
Освободите ящики рабочего стола от всего
лишнего, расчистите поверхность так, чтобы на
ней было только то, что необходимо для работы
в данный момент. Избегайте создания завалов
из старых бумаг, которые уже никому не нужны
и становятся местом концентрации отрица-
тельной энергии.
Затем придайте своему рабочему месту ин-
дивидуальность. Принесите из дома какие-ни-
будь мелкие предметы, которые радуют глаз
и излучают тепло: статуэтки, камешки, вазоч-
ки — только не переусердствуйте, одного-двух
предметов вполне достаточно, чтобы создать
атмосферу тепла и уюта, принеся из дома не-
много родной вам положительной энергии. Ка-
тегорически не рекомендуется держать под
стеклом фотографии близких и особенно де-
тей, как многие любят это делать! Неокрепшие
энергоинформационные структуры ребенка че-
рез фотографию постоянно подвергаются воз-
действию чуждой энергетики многочисленных
взглядов не всегда добрых людей, оказываю-
щихся у вашего рабочего стола. Взрослому в та-
кой ситуации тоже очень легко причинить вред.
Если это возможно, поставьте на ваш рабо-
чий стол настольную лампу, чтобы она создава-
ла вокруг вас круг света — своеобразную за-
щитную световую оболочку, отделяющую вас от
окружающего пространства.
Затем задержитесь под каким-нибудь пред-
логом на работе после окончания рабочего дня
и тщательно очистите рабочее место церковны-
ми свечами и святой водой. При посторонних
это делать не надо — они могут нарушить уста-
навливаемую защиту.
Очистив рабочее место, сядьте и сосредо-
точьтесь на восприятии нисходящего энергети-
ческого потока. Создайте между ладонями
энергетический шарик. Положите шарик на
правую руку и. двигая рукой вдоль поверхности
рабочего стола, представляйте себе, что вы
248
место ПРОСТран*
бели усХЮ1ЦИМ ЮЛ0Тис’-мсв^мЗНУТРИ
Ь.ли устали, отдохните, создайте новый ,„я
xeqsas--
странство. Отчетливо представляйте себе что
ваше рабочее место находится внутри золотис
того сияющего шара. Постарайтесь сделать
шар побольше - пусть он почти достигает по-
толка и даже уходит под пол.
Это очень мощная защита. Теперь вам нужно
стараться внутри этой оболочки не испытывать
отрицательных эмоций, если даже окружающие
будут провоцировать вас на это. Если вы сами
своими отрицательными эмоциями не сделаете
шар уязвимым — снаружи его никто не пробьет.
Если вы все же допустили отрицательную эмо-
цию и нарушили свою защиту — придется зано-
во начинать всю работу по очищению рабочего
места и созданию золотистого шара.
Существуют и методы дополнительной за-
щиты рабочего места. Его, как и дом, можно за-
щищать острыми предметами. Конечно, булав-
ками и гвоздями, торчащими наружу, рабочий
стол вам вряд ли удастся утыкать, но острый
канцелярский ножичек, торчащий из каран-
дашницы, вполне поможет. Он будет особенно
актуален, если ваша работа связана с приемом
посетителей, среди которых встречаются
нервные и злые, так и норовящие выплеснуть
на вас весь свой негатив. Дома над ножичком
желательно прочитать молитву, зарядить его
пламенем свечи, а на рабочем столе положить
так, чтобы он не бросался в глаза, но чтобы ост-
рие его было направлено в сторону посетителя.
Доброму человеку ножичек вреда не причинит,
а вот злого, недоброжелательного обязательно
уколет - так что весь запас его негативной
энергии тут же направится на него сам°г°’ °"
начнет испытывать дискомфорт, ему зах _
поскорее от вас уйти, а сил на то, чтобы р
нить вам зло, у него уже не останется•
Вот еще несколько правил. Их
позволит сократить до минимума эн р
кие потери на работе: я
• постарайтесь не путать личные отношания
со служебными. Избегайте раз JL
душам и интимных исповед и
по работе, особенно в Р36043® ^Хаядо
этого есть друзья и близкие^Чрезмерная до
шевная открытость можег с Р
чать сковывать вас и мешать вашим успехам
о работе, к тому же излишняя откровен-
ность с коллегами может обернуться против
вас, если, к примеру, возникнет ситуация
конкуренции. Точно так же постарайтесь об-
ращаться с посетителями, клиентами, поку-
пателями и так далее — не с личных позиций,
а с профессиональных, то есть избегайте ве-
сти себя с ними как с близкими, родными
людьми. Один руководитель торгового
предприятия решил, что продавцы должны
относиться к каждому покупателю со всей
душой, как к родному человеку. В итоге про-
давцы через год-полтора уже ненавидели
свою работу и страдали от нервного истоще-
ния. Помните: душа — это святое, она при-
надлежит только вам, и нельзя ее отдавать
никому, а тем более клиентам и покупателям.
Профессиональной вежливости и дежурной
улыбки вполне достаточно;
• не ожидайте, что коллеги по работе, покупа-
тели, клиенты и другие посетители будут от-
носиться к вам тепло и сердечно, они обычно
не оправдываются и порождают лишь обиды
и стрессы. Почаще вспоминайте: это только
работа, где вы выполняете лишь одну из мно-
гочисленных ролей своей жизни — роль спе-
циалиста, профессионала, работника. Но
этим ваша истинная сущность и ваша жизнь
далеко не исчерпываются!
• постарайтесь четко определить свои обязан-
ности и не пытаться сделать все за всех, взять
на себя всю ответственность. Это не значит,
что надо увиливать от исполнения своих обя-
занностей или всегда работать только «от сих
до сих». Будьте гибкими, знайте, что иногда
по обстоятельствам приходится поработать
побольше. Но не бойтесь, что ваши подчи-
ненные что-то сделают хуже — научитесь от-
давать часть своих полномочий другим.
Планируем жизнь
Современный ритм жизни уже давно вошел
в пословицу. Все мы постоянно торопимся,
стремимся все на свете успеть. Как это сде-
лать? Во-первых, избавиться от избытка ин-
формации. И. во-вторых, тщательно планиро-
вать свою жизнь Мы расскажем о том. как это
npa0BX°H- Ха. разума - обязательная
часть программы очищения, наведите
В Засоренных мыслях и избавьте мозг от избыт-
249
Очищаем мир aorpyt нас
В. .-глгрвых. ограничьте число газет и журиа-
юлько та “ Г ЧИТПе,е Во в,°0>-х. смотрите
ви Гп « 1влвпР°гРв“М01. которые вам денег-
ей.ельно интересны В-третьих, либо ограничь-
е пользование Интернетом до необходимого
минимума либо определите для себя лимит
ремеми. Упорядочьте, насколько это возмож-
но. переписку, никогда не отвечайте на спам
и не читайте его. постарайтесь оберегать свой
адрес электронной почты от попадания в разно-
образные базы рассылки рекламы. Отказывай-
тесь от рекламных буклетов, раздаваемых на
улице. Не вынимайте «почтовый спам» из почто-
вого ящика — обычно в подъездах для ненужной
корреспонденции стоят специальные урны.
Кажется, что жизнь становится все быстрее
с каждым днем, но специалисты полагают, что
мы не используем время, а бездумно тратим
его. Часто бывает, что нас ждут горы дел, а мы,
опустошенные, добавляем к ним еще и еще. Мы
страдаем от бесчисленных стрессов, а ведь
стресс — главная причина увеличения количе-
ства вредных веществ в организме.
Теперь настало время подумать: что в вашей
жизни действительно важно? Подумайте и реши-
те, какой вы хотите видеть свою жизнь: отдавать
все время работе, не оставляя его на отдых и се-
мью? Вы хотите творить, но не имеете времени на
реализацию своих задумок? Запишите все свои
размышления на бумагу, а потом решите, какой
бы вы хотели видеть свою жизнь. Новую и чистую
жизнь. Без потерь времени. Учтите, что больше
всего крадут времени эти ненужные вещи:
• телефон: это средство коммуникации, а не
пустопорожних разговоров;
• неожиданные гости: те. кто сначала спраши-
вает. есть ли свободная минутка, а потом си-
дит часами. Скажите им прямо, когда вам
можно помешать, а когда — нет;
• дезорганизация. Нет плана, нет приорите-
тов, бумаги разбросаны по всему столу. По-
старайтесь всегда держать свое рабочее ме-
сто в порядке и концентрироваться на вы-
полнении поставленных задач;
• недостаток решительности. Боитесь ли вы
кого-то обидеть? Берете ли вы на себя на-
много больше, чем сможете сделать? Оце-
ните свое время и решение, сможете ли вы
взять на себя больше работы. Если нет. ска-
жите об этом прямо.
Итак вы знаете, чем бы хотели заняться Те-
перь надо составить план осуществления заду-
250
мок. Выделите время на регулярное планирова-
ние: раз в год — на общий план, раз в месяц —
на -средний-, еженедельно — на ближайшее
время и ежедневно — на день. В каждом случае
спросите себя, чего вы хотите добиться в бли-
жайшее время? Каковы ваши цели, важнейшие
желания? Какая часть вашего рабочего време-
ни уже занята (например, каникулы, курсы,
встречи, семья и так далее). Каковы ваши планы
на более долгий срок?
Пять минут в конце дня на подготовку к завт-
рашнему дню помогут вам сберечь несколько
часов. Вы почувствуете, что владеете ситуаци-
ей, а это добавит энергии и сил, успокоит мыс-
ли. Стимулирование подсознания приведет
к тому, что нужные решения будут приходить
в голову даже во время сна.
Определите, чем вы регулярно занимаетесь,
а потом решите, чего хотите добиться. Помните
о необходимости учитывать время на поездки.
Какие краткие одноразовые дела (телефонные
разговоры, письма и пр.) вы можете выполнить
в свободную минуту? Не составляйте больших
списков дел, определите приоритеты и на их ос-
новании спланируйте день.
Конечно, работоспособность — замечатель-
ное качество, но не позволяйте ему управлять
вашей жизнью! Трудоголики обычно выглядят
очень печально. Основная проблема — чувство
меры, а в случае эффективной организации
времени — умение выделить наилучшее время
себе и тем, с кем вы работаете и живете. Вы
должны научиться выделять время на эффек-
тивную работу, встречи с друзьями, развлече-
ния, постоянные действия, направленные на
достижение поставленных целей, и все же най-
ти еще минутку, чтобы поваляться с книжкой или
вдруг сходить в кино или в кафе с подругой.
ОЧИЩЕНИЕ МЫСЛЕЙ
Релаксация и медитация
У нас есть два надежных друга и соратника
в борьбе с напряжением жизни и «трудоголиз-
мом». Они называются релаксация и медита-
ция — ведь если вы не будете отдыхать, то окон-
чите свои дни в клинике неврозов. Подумайте —
на сколько визитов туда хватит коллег по оче-
редному авралу?
Достаточно порой всего 5-10 мин, чтооы
овладеть собой и упорядочить мысли. Эти упраж
нения очень просты, но необычайно эффективны.
Седые .1., ;^ли,"Г"ОПНОв?"“1’
t вам а л ? ° спинкой и рве.
.».ар"^'а,Х'но Нсхисюя,
см... .юла PacXX^;2“*°,OM7 5-15
бмгь на одной с rrina'S!.it Оиа ®олжна
r-км*. гн грпп М„ С головой и шеей, рас-
. • и™ ^7Т’°00вмо и глубо,:о «-“К"»
а да> те. кд» вм-щух наполняет легкие и по.
: «WWCH почувствовать, как в^ма
=1"’°’' Сосредоточьте н^том
Sue внимание Если почувствуете, что ваши
Мел ли .де-то далеко, просто отметьте этот факт
и н аправьте мысли на дыхание, подымающийся
и падающий живот.
Выполняйте это упражнение не менее
20 мин Когда завершите упражнение, не вста-
ваите резко, медленно вернитесь мыслями
к реальности. Потом встаньте, медленно потя-
нитесь и постарайтесь «вернуться к себе».
Второе упражнение. Если вы чувствуете
себя измученным, издерганным, сонным или не
можете заснуть, это упражнение прекрасно вам
поможет.
Лягте в каком-нибудь спокойном месте.
Постарайтесь, чтобы вам было удобно и теп-
ло. Сделайте 10 глубоких вдохов и медленно
закройте глаза. Сосредоточьтесь на своей го-
лове. Напрягите ее как можно сильнее и через
несколько секунд резко ослабьте напряже-
ние. Итак, ваша голова расслаблена. После
этого напрягите лицо: веки, щеки, челюсти,
губы — и резко ослабьте напряжение. Пооче-
редно напрягайте и расслабляйте все части
тела: шею, плечи, спину и руки, а потом грудь,
живот, ягодицы, бедра, колени, голени ступни
и пальцы ног. Сконцентрируйтесь на своем
теле: напряжены ли какие-нибудь его части?
Если да, повторите упражнение для этой час-
ти тела.
Третье упражнение. Существует много
различных способов медитации. Если основное
упражнение на вас не действует, попробуйте
другие методы.
Станьте перед зажженной свечой. Постепен-
но задержите взгляд на пламени и всматривай-
тесь в него. Сконцентрируйтесь на нем. Мед-
ленно посчитайте до десяти, сосредотачиваясь
на каждой цифре. Если почувствуете, что ваши
мысли далеко, начните считать сначала. Выбе-
рите священный звук, любимое слово или фра-
зу. Сядьте удобней и повторяйте их. Это могут
быть, к примеру, слова: «я чувствую покой». Вы-
берите звук или слово, имеющие для вас значе
ние.
Визуализация
Способ снятия напряжение очень эф-
^л«п веН‘ ЕСЛИ ew будете пользоваться им ре-
?»ГРН0' Т° сами Убедитесь. что с его помощью
вам удастся обрести покой в любом месте
ив любое время - достаточно просто предста-
вить себя в спокойном красивом месте.
Если вы находитесь в состоянии стресса —
подождите экспериментировать с этим мето-
дом. Лучше попробуйте первый раз выполнить
упражнение в спокойном состоянии — так вы
запомните ощущение покоя и легче воспроиз-
ведете его в стрессовой ситуации.
Сядьте или ляпе. Расслабьтесь, медленно
закройте глаза. Мысленно сосчитайте до деся-
ти, на каждой цифре повторяя себе, что вы все
больше и больше расслабляетесь и чувствуете
себя все более спокойно. Подумайте о месте,
в котором вам было бы наиболее комфортно
и безопасно. Это может быть настоящее или
вымышленное место: красивый пляж, поляна
в лесу или уютная комната. Начните детально
представлять себе это место. Как оно выгля-
дит? Какие в нем запахи?
Повторяйте упражнение до тех пор, пока точ-
но не запомните избранное место. Тогда вы со-
здадите для себя убежище и всегда сможете
спрятаться там, когда вам будет грустно, боль-
но или обидно.
Глубокая концентрация
Состояние концентрации отличается от ме-
дитации — в концентрации присутствует пред-
мет концентрации, сосредоточения ума. Счита-
ется, что ум сам по себе форма, поэтому он все-
гда концентрируется на цели, на формах.
Концентрация позволяет научиться фокусиро-
вать свой ум на предмете так, чтобы не скользить
по его поверхности, а проникать внутрь. Идеаль-
но — проникать в глубь предмета, видеть его
суть. Это называется «сделать тайное явным».
Концентрация может быть поверхностной —
это как рассматривать фасад дома, скользя по
нему взглядом и обращая внимание на детали,
которые так или иначе привлекли ваше внима-
ние. Такая концентрация поверхностна.
Допустим, вы хорошо разбираетесь в каком-
то вопросе или у вас еегь любимое дело, кото-
рому вы отдали много лет. В таком случае вы
прекрасно разбираетесь в предмете, с которым
так часто соприкасаетесь, сумели глубоко в не-
251
>(ЛС
.-L - ---»
‘АДИ’ГП.тноцмиу, 'И‘’Ми,мО Та» Про-
вь-пуо.
WTY. к rwtM.MH м Ошииа» К вам на рд-
и. и 7'.темы, касающиеся
случае вы ясно ь ’Ценные, советы В этом
поаер... х. тнью зна.'/.’/й ппеЛС®е’'имеет гол“°
вы чувствуете что a™ ° имание предмета,
сти пхда ► 1к вы с СК0Льзит П0 поверхно-
туаци Лзк^гри £ТГ В ГЛУ6ИИ* знаете <*’
коиио „о , еге перенести на другие предмет
Другие сферы жизни Просто перенеситр ргл'
а не твердите себе бесконечно То ^"уХТе
концентрироваться и проникать а суть предке
та. тогда все начнет происходить само собой
Если вы преуспеете в этом занятии, вас боль-
ше не будет привлекать форма предмета и вы
(ваш ум!) перестанете к ней привязываться, цеп-
ляться за нее, то есть она потеряет над вами
власть. Формы этого мира постепенно начнут те-
рять над вами власть Вы научитесь видеть суть
любой интересующей вас формы — и ее пустоту.
Когда вы регулярно садитесь в медитацию
и концентрируетесь на предмете, который вас
интересует, будь это часть тела, проблема или
ситуация, ваш ум учится все глубже проникать
в суть интересующего вас предмета и предме-
тов вообще. Если вы делаете это регулярно —
просто садитесь и мысленно смотрите перед
собой на избранный вами предмет, — посте-
пенно ваш ум обретает способность концентри-
роваться и проникать в глубь любого предмета
по вашему выбору. Так появляется навык в кон-
центрации. Тогда вам достаточно одного взгля-
да или одного намека, чтобы мгновенно понять
стоящую перед вами проблему.
И вот вы смотрите на фасад дома, а лотом
проникаете за него — и видите людей, которые
здесь живут, их проблемы, надежды и стремле-
ния. Вы смотрите на предмет, а потом считыва-
ете его содержание. Вы смотрите на проблему,
а потом она раскрывает вам причину своего су-
ществования. Это — концентрация, умение вхо-
дить внутрь предмета, впускать его внутрь себя,
сливаться с ним, становиться им.
И последнее: негативные оценки концентра-
ции не помогут, их надо обязательно отбросить,
иначе ничего не выйдет.
Теперь несколько правил.
Каждый день начинайте с глубокой концент-
рации^оснитесь раньше обычного и. прежде
252
оо°Редото»штесь на своем дьеаиии
<‘ККОЛЪ.О минут дышите, думая о нем Поста
Рвитесь почувствовать, как ваше тело отдыхает
на кровати, после этого выпрямьтесь и потяни-
тесь Попробуйте думать о наступающем дне
►•эк о приключении. полном неисчислимых воз-
можностей Помните: никогда неизвестно, что
принесет день.
В течение дня постарайтесь на какое-то вре-
мя остановиться, сесть и сосредоточиться на
дыхании Вы можете посвятить этому 5 минут
или 5 секунд — просто дышите и разрешайте
мыслям спокойно течь.
Ежедневно посвящайте время тому, чтобы
просто быть. Хорошо, если на это уйдет 5 мин.
еще лучше — 20-30 мин. Сядьте и сконцентри-
руйтесь на дыхании. Всегда, когда будете чувст-
вовать. что мысли где-то далеко, постарайтесь
концентрироваться на дыхании.
Используйте технику глубокой концентрации
для размышлений о том, чего же вы действи-
тельно хотите в жизни? К чему стремитесь? Что
вы действительно любите? Список вопросов
практически неисчерпаем. Не обязательно най-
ти ответы — достаточно, если вы просто посто-
янно будете задавать себе эти вопросы.
Занимайтесь глубокой концентрацией во
время обычных ежедневных дел. Принимая душ.
сосредоточивайтесь на том. как вода стекает по
вашей коже, смывая напряжение и даруя свобо-
ду. Во время еды думайте о вкусе блюда.
Относитесь к себе благожелательно. Делая
глубокие вдохи, позвольте воцариться в душе
чувству согласиям любви к себе^
Как преодолеть эмоции,
отравляющие жизнь
Существует несколько способов, которыми
вы могли бы преодолеть негативные эмоции —
обычно рекомендуется использовать визуали-
зацию или ритуал освобождения. Мы предлага-
ем вам несколько способов, вы можете пользо-
ваться тем. который вам больше подходит,
или придумать свой собственный.
Дайте выход гневу! Это эффективный
и действенный способ избавления от собствен-
ного раздражения. Освободиться от него внут-
ренне можно с помощью визуализации или ри-
туала освобождения. Этот подход особенно эф-
фективен, когда у вас нет возможности дать
волю раздражению, например, на вашего на-
чальника, или когда вы предполагаете, что вы-
I
'Hi’Hfl ТОЛЬКО ухудшит И бвЗ ТОГОНДПрЯ»
,ei<i<y«)( »пуацию.
В ел »«ове этого метода — визуализация: вы
дол»'«- увидеть самого себя мысленным взо-
ром делающим что-либо или говорящим На-
примор. представить, что выражаете свои чув-
ства человеку, на которого разгневаны Вы до-
биваетесь ощущения освобождения, но ничем
не рискуете.
Ритуал освобождения аналогичен, за исклю-
чением того, что на первое место выступают во-
ображаемые действия, к которым побуждают
вас ваши чувства. Иногда вам будет необходим
этот тип личного освобождения, которое изба-
вит вас от отрицательных эмоций.
«Заземлите» гнев. Вы представляете, как
гнев входит в вас, как пучок отрицательной
энергии от человека или энергии, рождающей-
ся в конфликтной ситуации. Затем вы представ-
ляете себе, что эта энергия опускается в вас
и спокойно уходит в землю.
«Проецируйте» гнев. Этот способ дает вы-
ход желанию насильственных действий!
Он состоит в том. чтобы полностью рассла-
биться. а затем представить, что вы излучаете
гнев, которым вы охвачены, и проецируете его
на некий экран. После этого представьте, что
берете лучевую пушку и стреляете в него. С каж-
дым попаданием ваше раздражение ослабева-
ет все больше и исчезает.
Стряхните негатив! Третий способ избав-
ления от гнева или иных отрицательных эмоций
состоит в очищении энергетического поля или
ауры вокруг вас. С этой целью встаньте или
сядьте ровно и потрите руками над головой,
представляя себе, что этими движениями вы
очищаете энергетическую оболочку вокруг этой
части тела. При этом заставьте себя почувство-
вать. что вы извлекаете из себя раздражение
или иные отрицательные эмоции и затем стря-
хиваете их с себя.
Уменьшаем в росте. Вы можете также из-
бавиться от гнева, который вызывает в вас от-
дельный человек, представив его намного ниже
вас ростом, так. чтобы он стал малозначимым
для вас. Этот способ может быть особенно под-
ходящим для того случая, когда вы застопорили
свое внимание на каком-то человеке и преуве-
личиваете его значение в вашей жизни.
При этом вы можете не участвовать в каком-ли-
бо конфликте или просто дискуссии.
Представьте себя говорящим с этим челове-
ком. Представьте себе его делающим то, что
вас раздражает: опирающимся на вас. не слу-
шающим вас, действующим гак, как будто он
знает все на свете, или что-то в этом роде
Представьте, что в ходе разговора он уменьша-
ется в росте. Голос его становится все слабее
и слабее. Кстати, а где же он?
Разговор с самим собой. Позитивный.
Мы разговариваем с собой почти безостано-
вочно. Наш внутренний диалог, разговор с са-
мим собой, может влиять на нас не меньше, чем
беседа с другими. К сожалению, мы чаще руга-
ем себя, чем хвалим. Истоки негативных ут-
верждений коренятся в далеком прошлом —
в том мгновении, когда вы закодировали в себе
негативный посыл. Что хуже всего — чем чаще
мы повторяем себе эти слова, тем больше ве-
рит им наше подсознание. Негативный разго-
вор с собой вызывает беспокойство и подав-
ленность.
Первый шаг к исцелению — осознать нали-
чие этих голосов. Прислушивайтесь к тому, что
вы говорите сами себе. Вы узнаете этот голос?
Может быть, это голос родителей или родствен-
ников, учителя, друга детства... Попробуйте
вступить в диалог ними найти корни своих отри-
цательных эмоций. Вы можете отвечать голо-
сам, звучащим в вашей голове. Напомните себе
об успехах, о том, что вам удалось, как вы пре-
одолели трудности. Без устали повторяйте се-
бе, что вы прекрасны.
Попробуйте способ одобрения — положи-
тельные фразы, заменяющие отрицательные
представления о себе. Выберете наиболее от-
рицательные из своих чувств по отношению
к себе и назовите их противоположности. Вмес-
то: «Я всего боюсь» — «Я отважный и уверенный
в себе человек». По нескольку раз на дню повто-
ряйте себе эти положительные утверждения,
пока они окончательно не закрепятся в вашем
сознании. Запишите их на карточку и поставьте
на видное место. Одним из самых сильных одо-
брений являются слова: «Я люблю и одобряю
себя». Эти слова помогают расти чувству собст-
венного достоинства.
Никто ничего не должен. Гнев — наиболее
разрушительное чувство: его влияние на физи-
ческое и психическое здоровье доказано давно.
Но как он возникает? Самый простой ответ гла-
сит: мы вызываем в себе гнев, предъявляя себе
и другим ненужные требования. Заметьте, как
часто вы употребляете слова я обязан», «я дол-
жен был об этом подумать», или «ты не должен
быть таким необязательным».
Измените форму выражения своих чувств
и мыслей, измените акценты в речи. Почувст-
253
Очищаем мир вокруг нас.
1 думХ Хло И4ен СМЫСЛ
Оолыле помп?^ 6 хорошо, если бы ты мне
~ = ™"° ДОМУ; и “ты должвн больше
то долгам Д0МУ" Действительно ли кто-
” ДеЛа1ь9 Скопее' сгоит гов°-
стян ° благодарности за то. что делается. Пере
станьте употреблять слово -должен". - и по-
смотрите, как это отразится на вашей жизни.
ВОЗДЕЙСТВИЕ
ЦВЕТОМ И ЗВУКОМ
Магия цвета
Трудно найти такое же многогранное поня-
тие,_ как «цвет». В широком смысле слова это
свойство любых материальных объектов излу-
чать и отражать световые волны определенной
части спектра. В физике под этим словом пони-
мают электромагнитное излучение, восприни-
маемое зрением, то есть спектральные излуче-
ния (а это и есть цвета) характеризуются длиной
волны, периодом вибраций, частотой. Тут при-
шло время вспомнить школьный курс этой на-
уки — ультрафиолетовые лучи характеризуются
меньшей длиной волны, а инфракрасные —
большей.
Мы рассмотрим это понятие немного под
другим углом — как цветовой тон, определяю-
щий своеобразие и природу каждого оттенка.
Как известно, все цвета можно разделить на две
группы: теплые и холодные. Первой группе
(желтый, красный, оранжевый) соответствуют
процессы ассимиляции, активности, второй
(голубой, синий, фиолетовый) — диссимиля-
ции, пассивности. Особняком стоят белый
и черный — они называются ахроматическими,
то есть лишенными цветового тона, и различа-
ются только по светосиле. Тем не менее, они то-
же оказывают определенное воздействие на
наш организм — но об этом несколько позже.
Особое восприятие человеком некоторых
цветов, ярко выраженное предпочтение одного
другому находит свое отражение в психологии.
Специалисты этой области могут определить
характер человека, его склонности, склад ума,
психики по тому, к какому цвету он неравноду-
шен какой предпочитает и любит. Считается,
что белому отдаст предпочтение флегматик,
черному - меланхолик, красному - сангвиник,
а желтому — холерик. Дети инстинктивно любят
яркие и чистые краски - красный синии. жел-
тый. а любой новый цвет немедленно вызывает
у малыша повышенный интерес
С магической точки зрения символика цвета
определяется аналогией между интенсивнос-
тью цвета, то есть местом, которое он занимает
на шкале между черным и белым, и символикой
уровня — это соотношение цвета с эмоциями от
простых до сложных. К примеру, зеленый — это
подавление, эгоизм, депрессия, инертность,
то есть все что связано с гибелью, увяданием
живого. Фиолетовый — ностальгия и память,
желтый связывается с солнцем, великодушием
интуицией, интеллектом. Оранжевый цвет сим-
волизирует гордость и амбиции, красный —
внутренние силы, страсть и чувственность,
а пурпурный — духовность и величие. Вот, кста-
ти, почему в одежде священников так часто ис-
пользуется пурпур.
Тонкий мир не исключение — в нем в яркие
цвета окрашены энергии чакр и ауры тех, кто от-
личается хорошим духовным здоровьем и стре-
мится к совершенству. Свойства человеческой
души, качества характера и вообще суть каждо-
го из нас определяет окраску энергетических
центров — чакр, которые связаны с физическим
и психическим здоровьем человека.
Цвет оказывает влияние не только на зрение,
но и на остальные органы чувств — обоняние,
осязание, слух и даже вкус. Воздействует он
и на весь организм в целом: когда мы любуемся
ярко-алыми цветами, желтыми солнечными
бликами, ослепительно синим небом и белыми
облаками, всеми оттенками яркой зелени вос-
кресного майского утра, мы не только получаем
удовольствие. Как выяснили исследователи,
цвет дает и иной лечебный эффект.
Цвет действует независимо от того, видим
мы его или нет. Если человека с завязанными
глазами поместить в комнату со стенами огнен-
но-красного цвета, пульс участится, если стены
будут синими — замед лится, а нашего подопыт-
ного одолеет сонливость. На этом свойстве цве-
та основано цветолечение. или хромотерапия.
Например, пациенты с кожными болезнями
чувствуют значительное облегчение в палатах
со стенами желтого цвета, сердечники — зеле-
ного. Любопытно, что пациенты в синих палатах
перестают страдать от головной боли, но глав-
ное _ Не перегнуть палку, иначе избыток синего
приведет к чрезмерному расслаблению. Избы-
ток красного не менее опасен: он не только сни-
зит внимание и способность сосредоточиться,
но и может привести к неврозу из-за постоянно-
го состояния возбуждения.
254
M<VU4IU«4«r
*Иел .;шой Ц|Мт к
.‘I’?.’*"**" «шт, -
к;
^•лыйор,»,
"РИМОВУ, ПО
'в Х'в^Х.
“ с*вет»*Ции.
- .ел,о. «.ляна, а2^"" "’’«’’•«Рвсная.
-о.жап1схо^Х ^?*“о,в1бы’ьвсв«
uneTd Следовательно если
^наХ ИЛМвАнился- '° ™ свидеХль
©нарушении баланса жизненных сил
~»~"°мнии болезни. Если «воль стала Х
НО « .ыивои, то это говорит о застойных явле-
нии. а если светло- красной - то о малокровии
Ес . - мьстала оливковой, темно-коричневой
или , «е зеленой. значит, время идти к врачу
„ ?,им°?разои дефицитом определенного
цвета, необходимого для психической гармо
нии и ... знедеятельности органов нашего тела
неверным смешением цветов или нарушением
гармонии обусловлено возникновение многих
болезней. Нарушенное равновесие восстано-
вить ‘ложно — стоит только добавить недостаю-
щий цвет или очистить его от посторонних при-
месей.
Целебные свойства основных
цветов
Белый. Добро, удача, исцеление недугов,
очищение и приумножение — все это белый
цвет. Он считается активным женским цветом,
цветом луны и потоков, которые очищают ауру
Земли. Он оказывает благотворное влияние на
центральную нервную систему и мозг—восста-
навливает структуру тканей, которые непосред-
ственно отвечают за сознание. Считается, что
белый цвет смывает грязь с планеты, а нашему
организму помогает снять напряжение потоком
чистых, прозрачных, «хрустальных» слез. Белый
цвет очищает организм от шлаков.
Голубой и синий. Эти цвета — цвета неба,
символ веры и вечного успокоения, они дают
отдых зрению от яркого света солнца. С давних
времен они привлекали людей своей таинст-
венностью. символизировали вечность, устой-
чивость. незыблемость, тайну и Божественную
истину. Недаром аура человека синего цвета
означает духовность, а ее высшая степень, как
описывала Елена Рерих, отличается россыпями
светящихся точек на голубом фоне.
Голубой цвет противоречив. Если он успока-
ивает, умиротворяет, нормализует давление
Гмм ИИ<’ днлает дмхлмие белое тубо-
•ММ и ритмичным, уменьшает мышечную напря-
**^иость смелых и энергичных людей, то на
робких он производит совсем другое действие
УДьте осторожны — для неуверенных в себе
И застенчивых это цвет шока, страх для них
именно голубой1
Синий — цвет холодной вибрации. Он помо-
гает в борьбе с инфекциями и лихорадками,
при спазмах самого разного происхождения,
болезнях горла, бессоннице, головной боли,
расстройстве кишечника. Он хорош для слабых
и утомленных глаз и эффективен при воспали-
тельных заболеваниях, катаракте и глаукоме.
Этот цвет оправдывает свою репутацию — он
помогает при старческом слабоумии и устраня-
ет галлюцинации, особенно полезен для людей
умственного труда.
Темно-синий используется при легочных за-
болеваниях воспалительного характера, кок-
люше, желтухе, коликах, очищает от слизи.
Голубой — цвет чистого сознания, успокаи-
вающий и охлаждающий. Он способствует из-
лечению воспалительных процессов, рекомен-
дован при желтухе, ревматических заболевани-
ях. болезнях горла, например, охриплости.
воспалении голосовых связок, лечит детские
инфекции, абсцессы и флюсы. Этот цвет благо-
творно воздействует на нарушения пигментно-
го обмена, бессонницу, зуд, тик.
Голубой цвет имеет еще два очень важных
свойства. Во-первых, он нормализует артери-
альное давление, помогает работе сердца
и снимает мышечное напряжение. Во-вторых —
способствует снижению веса, потому что
уменьшает аппетит.
Желтый. «Никогда не принимай от мужчины
желтых цветов, — часто говорят матери своим
дочерям. — Желтый — это цвет измены».
По арабской легенде. Магомет так уличил свою
жену в неверности: он подарил ей красные ро-
зы, которые в руках неверной немедленно по-
желтели. С тех пор он считается в нашей стране
несколько скомпрометированным. И напрасно.
На самом деле чистый и незамутненный
желтый — божественный, золотой, застывший
солнечный свет — это цвет гармонии и интел-
лекта. Специалисты отмечают, что желтый опти-
мально тонизирует организм: не утомляет (что
бывает с оранжевым), стимулирует зрение
и нервную систему, активизирует умственные
способности. Смотреть на желтый цвет очень
полезно, ведь это обеспечивает организму рав-
новесие, внутреннюю гармонию всех физиоло-
255
во^уг
юцессов. а зн
оптимизмом.
еловек смотрит
л___ того, он защи-
щает энергетику человека
Особенно положительно желтый цвет воз-
действует на способность рассуждать логичес-
ки недаром окраска ауры в этот цвет означа-
ет высокое развитие интеллекта. Если цветау-
ры лучезарный золотисто-желтый, то это
свидетельствует о выдающихся способностях
и очень развитом интеллекте.
На этих свойствах желтого цвета основано
его лечебное воздействие. Он воздействует на
мыслительные процессы, лечит нервное исто-
щение и бессонницу, помогает при плохом зре-
нии и глазных болезнях. Этот цвет очищает весь
организм и эффективен при лечении кожных за-
болеваний. Но особенно благотворно он дейст-
вует на органы брюшной полости: стимулирует
печень и кишечник.
Воздействием желтого цвета лечат вялое
пищеварение, атонию кишечника и вызванные
этим запоры — он стимулирует печень, увели-
чивает желудочную секрецию. Часто для того,
чтобы поднять настроение, преодолеть угнете-
ние и подавленность, достаточно применить
желтый или золотой цвет к центрам головы.
Зеленый — это цвет растений, а следова-
тельно, цвет гармоничного соприкосновения
энергий, благости и жизни, возрождения
и успокоения. Он умиротворяет, создает ощу-
щение свежести. Аура зеленого цвета — пока-
затель гармоничного человека, тактичного
и терпимого, мужчины или женщины, обладаю-
щих житейской мудростью.
Этот цвет — цвет сердца. Он эффективен
при лечении заболеваний сердечно-сосудис-
той системы, нормализует артериальное дав-
ление, лечит аритмию и снимает сильное серд-
цебиение. Зеленый цвет помогает и нервной
системе, лечит головные боли, утомления глаз,
нарушения зрения. Им можно вылечить острые
простудные заболевания. Нежно-салатный
очищает и успокаивает эфирное тело и крово-
ток, используется при лечении горла.
Зеленый цвет настолько важен для человека,
что только его отсутствие может вызвать повы-
шенную возбудимость, нервозность и раздра-
жительность.
Красный. Он с давних пор этот цвет ассоции-
ровался с планетой Марс и стихией Огонь
источником активности и движения. Древние по-
лагали, что именно она дала начало развитию ми-
ра, пробудив в нем другие стихии — Воду. Воздух
и Землю. Красный—это цвет богов, царей и жре-
цов. В то же время это и цвет предупреждения об
опасности, внимания и осторожности.
Таким образом, становится понятно, почему
специалисты считают, что он возбуждающе
действует на нервную систему, ускоряет все об-
менные процессы в организме, активизирует
деятельность желез внутренней секреции и по-
вышает тонус и упругость кожи. Перед лицом
опасности человек должен быть готов встре-
титься с ней лицом к лицу или убежать.
Считается, что энергия красного имеет чис-
то материальную природу. Она дает возмож-
ность осуществлять самую тяжелую физичес-
кую работу. Но красный не защищает Дух, по-
этому излечение им не может быть глубоким.
В восточной медицине взгляд на этот цвет
аналогичен вышесказанному. Красный улучша-
ет кровообращение и сердечную деятельность,
а следовательно, обуславливает цвет кожи,
способствует образованию эритроцитов, сти-
мулирует костный мозг, нормализует понижен-
ное кровяное давление, устраняет застойные
явления в органах и даже повышает иммунитет.
С его помощью на Востоке лечат некоторые
инфекционные заболевания — ветряную оспу,
волчанку, корь, рожу, скарлатину. Иногда крас-
ным цветом для оттягивания боли действуют на
подошвы ног.
Оранжевый. Этот цвет ассоциируется
с солнцем, он дает жизнь, способствует росту,
способен поддерживать сексуальность. Это
раскрепощенный, освобождающий и менталь-
но, и физически цвет. Он укрепляет волю и спо-
собствует более терпимому отношению людей
друг к другу. Оранжевый обладает омолажива-
ющим эффектом. Он способствует восстанов-
лению нервной и мышечной ткани, тонизирует
(сильнее, чем золотой или желтый) и до некото-
рой степени очищает организм.
Оранжевый цвет в ауре свидетельствует
о силе интеллекта. Уровень развития интеллек-
та и его направленность к совершенству, духов-
ности можно оценить по оттенкам цвета — чем
светлее, от оранжевого к золотисто-желтому,
аура, тем выше уровень интеллекта в человеке.
Специалисты отмечают, что этот цвет приме-
няется при лечении болезней мочеполовой сис-
темы, он улучшает кровообращение и использу-
ется для лечения селезенки. Им с большой эф-
фективностью лечат все заболевания легочной
системы и особенно — бронхиальную астму.
Розовый цвет очень близок к красному,
но действует на организм совсем по-другому.
Считается, что он действует на нервную систе-
256
.* ъ л V 1» / пызыва*
, ”/’ »Л 7*“^ “ Wст/хх:гь. регулирует
' ’ ,‘ ,. ‘ '' ’ ,11“ ’’' '1,,,; дым мир
1 1амным п-Оким. он способен
V " : И пробудить Лю-
бовь вспомним о розовых очках, через кото-
рые < овеем не вредно время от времени смот-
реть на окружающий нас мир.
Розовый цвет иногда применяется для лече-
ния сердца.
Фиолетовым. Он еще более мистичен
в нем с оединяются синий — вечность, тайна
и божественная истина и красный — цвет богов
опасности и осторожности. Он символизирует
познание истины бытия, постижение вечных
проблем жизни и смерти и роль человека в ми-
роздании. Это цвет философов и поэтов, его та-
инственность непостижима.
Фиолетовый — цвет сознательной энергии.
Он тесно связан с интеллектом человека, его
способностью мыслить стратегически и все-
объемлюще. глобально, отличается тем. что
способен повышать работоспособность людей
творческого труда, влияет на духовное разви-
тие человека.
Этот цвет обладает свойством успокаивать
нервную систему, и его используют при всех
психических и нервных нарушениях, сотрясе-
нии мозга. Он способствует излечению различ-
ных воспалительных заболеваний, ревматизма,
невралгий, болезней почек, желчного и мочево-
го пузыря. Фиолетовый цвет также известен
благотворным воздействием на сосудистую си-
стему и тем, что облегчает течение простудных
заболеваний.
Черный. Символика черного понятна каж-
дому — это ночь, уничтожение, но и воскреше-
ние. Любители этого цвета часто проигрывают
и глубоко страдают от этого, потому что они не
всегда реально оценивают ситуацию. Для них
не важна цель — важно настойчиво, не останав-
ливаясь, идти вперед. Их чувства всегда экстре-
мальны и всепоглощающи.
Лечение цветом
Лечиться с помощью цвета можно многими
способами: цветовая гамма интерьера, посуды,
употребление пищи определенного цвета.
К примеру, при астенических состояниях реко-
мендуются овощи и фрукты оранжевого цве-
та —апельсины, морковь, хурма. Не забывайте,
пожалуйста, что одна и та же болезнь у разных
пациентов может лечиться различными комби-
нациями цветов и оттенков.
Астма. К солнечному сплетению — сапфир-
но-синий.
Грипп. К селезенке — оранжевый, к горлу —
зеленый.
Диабет. К солнечному сплетению — золоти-
стый. к поджелудочной железе — зеленый,
к солнечному сплетению — синий.
Желудочные заболевания. Ко лбу, горлу
и солнечному сплетению — сапфирно-синий.
Нервные расстройства. К голове — золо-
той, к горлу и солнечному сплетению — синий.
Паралич всех видов. Ко лбу. основанию че-
репа и по всей длине позвоночника — золотой.
Рак. К горлу — нежно-зеленый, к сердцу —
фиолетовый, к месту проявления боли — синий.
Фурункулы. К месту нарыва — оранжевый
и зеленый.
Методы лечения цветом
Методы лечения цветом могут быть самыми
разнообразными:
• определенный цвет и материал одежды
(шерсть, лен, хлопок, мех, кожа разных жи-
вотных тоже оказывают целебное воздейст-
вие);
• цвет интерьера;
• прикладывание к больным местам лечебных
минералов определенного цвета;
• литье воды, в которых настаивали лечебные
минералы определенного цвета;
• цветовой поток воздействует на определен-
ные точки акупунктуры;
• цвет пищи (например, овощи и фрукты оран-
жевого цвета облегчают астенические со-
стояния и лечат заболевания селезенки):
• посуда и сервировка стола.
Цвета групп крови
Красный, оранжевый и пурпурный цвета ока-
зывают благотворное влияние на людей с пер-
вой группой крови.
Голубой и зеленый цвета стимулируют ум-
ственную деятельность, улучшают настроение
людей со второй группой крови. Эти цвета
можно использовать и в одежде, и в интерьере
квартиры.
С тем. у кого третья группа крови, все не так
просто. Красные и оранжевые тона стимулиру-
257
Очищаем мир Вокруг Н9С
«^^•Мии<>р,.1,измя тжь1цию
,*'"22'•’«чиал <олубой и »л«иый иоома.
И фмлосоЛскИЧ ISA ьиость Для релаксации
футовый ^в,1>аЭММШЛенИЙ им п°дойдет
и И 5впеный Цвв'а рекомендуются
С четвертой гРУ"пой крови Это
оактепис, ТвМ ЧТ0 в и* энергетической ха-
МН0Г0 общего с обладателями
втором группы.
Цветомедитация
Один из способов лечения цветом — цвето-
медитация. Она снимает стрессы, помогает за-
быть о проблемах и неприятностях и вернуться
к самому себе, наладить связь со своей внут-
ренней сущностью. Состояние медитации —
это и концентрация, и расслабленное психичес-
кое состояние одновременно.
Очень важно, чтобы условия для первых по-
пыток цветомедитации были наиболее благо-
приятными. В дальнейшем это не будет так важ-
но. Итак, надо выбрать спокойное уединенное
место. Медитировать можно и при тихой музы-
ке, и в полной тишине — как вам больше нравит-
ся, для особого настроя можно зажечь свечу
или ароматическую курительную свечку. Вам
надо принять удобное положение, положить ру-
ки на колени ладонями вверх и расслабиться.
Для начала лучше настроиться на белый цвет
(он объединяет в себе все остальные). Закрой-
те глаза, сделайте несколько глубоких вдохов
и выдохов. На медленном вдохе представьте,
что в ваши легкие из окружающей атмосферы
проникает энергия. Задержите дыхание — и вы
почувствуете, как живительная сила воздуха по-
могает вам. Затем выдохните — и освободите
себя от напряжения.
Вдохните и представьте себе белый цвет
в виде большого шара. Задержите дыхание
и почувствуйте, как цвет проникает в ваше тело,
дает вам силу, наполняет все тело целиком,
до последней клеточки, светом и энергией. За-
тем направьте этот светящийся шар к голове,
почувствуйте, как лицо освещается изнутри, как
под действием света исчезает напряжение.
Дальше перемещайте шар: от плеча к плечу,
от головы по позвоночнику до таза и обратно.
Почувствуйте каждый позвонок! Теперь мыс-
ленно разделите один шар на два. Пусть они
пп>/стятся вниз по ногам, вначале расслабляя,
а затем наполняя энергией цвета ваши стопы.
голени, колени... пусть перемещаются через
плечи по рукам до каждого пальца.
Так энергия цвета гармонизирует вашу ауру.
Но не забывайте, пожалуйста, что долгая меди-
тация может вас утомить, привести к нервному
перенапряжению.
Целительный голубой. Он вызывает ощу-
щение свежести, способствует сужению сосу-
дов, успокаивает боль, подавляет воспаление,
обладает антисептическим действием. Голубой
цвет поможет вам при нервных расстройствах,
усталости и бессоннице.
Установка на медитацию — я помогаю себе
вылечиться!
Голубой — это цвет высокого чистого неба.
Поэтому сконцентрируйтесь на макушке, глубо-
ко вдохните и почувствуйте, как луч яркого и чи-
стого голубого цвета входит в вашу голову. По-
чувствуйте, как капли голубого цвета медленно
проходят через все ваше тело и успокаивают
боль, снимают напряжение. Вы чувствуете, как
уходит нервозность, замедляется ритм сердца,
как прохладное дыхание освежает все ваше те-
ло. Поблагодарите голубой цвет и медленно
вернитесь в обычное состояние.
Целительный желтый. Желтый цвет очища-
ет органы пищеварения, кожу, снижает кислот-
ность, способствует удалению желчи, восста-
навливает уровень минеральных веществ. Он
стимулирует интеллектуальные способности.
Установка на медитацию — я очищаю орга-
низм!
Представьте, что вы находитесь в потоке
солнечного света, ощущаете его тепло и силу.
Глубоко вдохните и почувствуйте, как сила солн-
ца заполняет вас целиком, как в сияющем пото-
ке исчезает все темное. Никакая сила не может
этому противостоять! Солнечные лучи очищают
все на своем пути. По позвоночнику сила желто-
го цвета проникает в мозг — теперь он будет ра-
ботать лучше. Вы чувствуете живительную све-
жесть и чистоту. Поблагодарите желтый цвет
и за его целительную энергию и возвращайтесь
в обычное состояние.
Целительный зеленый. Этот цвет освежа-
ет и успокаивает. Он стимулирует работу гипо-
физа, укрепляет мышцы и ткани, обладает анти-
септическим и противомикробным действием.
Установка на медитацию — я успокаиваюсь
и обретаю равновесие!
Представьте энергию зеленого цвета в виде
потока. Почувствуйте, как он проникает в сере-
дину вашей груди, чуть ниже сердца. Вы чувст-
вуете, как он очищает весь организм, как ваши
258
еттрмхли ЧИСТЫМИ. НДЫАЛКИП -
*о«о*»*** Зеленый поток эне
•f1*. W смч>ау пниJ по н< <fMY нашему тепу
Аж ии.1Ч<нлн лришнсх* чувство свежести, бо-
дриг л успсмилпмн одминременио Поблагода-
ри1.. млении .wo г и Творца всего сущего и воз-
•оащинтесь в обычное состояние
целительный красный. Этот цвет помогает
щ-ше«»юму расслаблению, выделению тепла,
стимулирует евксуальнуюактивность. Он регу-
лирует работу печени и почек, органов кровооб-
ращения повышает содержание гемоглобина
3 крови Медитация на красный цвет поможет
при нарушениях менструального цикла. Нельзя
медитировать на красный цвет при повышенной
температуре и воспалительных процессах.
Установка на медитацию — моложе, силь-
нее. активнее!
Мягкий и пушистый коврик под вашими нога-
ми красная световая энергия. Она наполняет
всю комнату красными бликами. Глубоко вздох-
ните — и вы почувствуете, как она через подош-
вы ног проникает в ваше тело. Чувствуйте, как
красный цвет медленно поднимается по вашим
ногам, наполняет все тело теплом и жизненной
энергией. Вот она распространяется в нижней
части живота, заполняет почки, печень, всю пи-
щеварительную систему. Почувствуйте, как
красный цвет достиг сердца, смешался с кро-
вью и потек по сосудам, наполняя их здоровьем
и стимулируя кровообращение.
Вы чувствуете себя моложе, сильнее, актив-
нее. Эту энергию излучает все ваше тело. По-
благодарите за это красный цвет, а затем Твор-
ца всего сущего. Теперь медленно возвращай-
тесь в обычное состояние.
Целительный оранжевый. Он повышает
жизнеспособность всего организма, нормали-
зует работу селезенки и поджелудочной желе-
зы. Оранжевый цвет благотворно действует на
органы дыхания, а при бронхиальной астме по-
лезно сочетать медитацию с ритмической гим-
настикой.
Установка на медитацию — я даю себе сво-
боду!
Представьте, что у вас под ногами — сердо-
лик, круглый, яркий и теплый, как само солнце.
Вы чувствуете, как он проникает в тело через
подошвы и поднимается все выше — и вы начи-
наете ощущать легкость в ногах... Достигнув та-
за и живота, он очищает все внутренние органы,
на уровне груди его лучи заполняют легкие, очи-
щают их, и ваше дыхание становится спокой-
ным и глубоким. Цвет заполняет вас целиком.
И вы чувствуете приятную расслабленность
Оранжевый цвет покидает физическое тело
и наполняет вашу ауру.
Энерт итимесхая оболочка и физическое тело
находятся в гармонии и равновесии, и вы это
чувствуете Насладитесь этим состоянием и по-
благодарите оранжевый цвет.
Целительный фиолетовый. При бессонни-
це, мигрени, депрессии вам поможет фиолето-
вый цвет Он снизит температуру, уменьшит
боль, поможет лучше переносить напряженный
ритм жизни.
Установка на медитацию — я восстанавлива-
юсь и изменяюсь!
Представьте шелковую подушку интенсив-
ного фиолетового цвета, на которой лежит
крупный аметист. Наслаждайтесь красотой кам-
ня, который вызывает доверие, несет вам спо-
койствие и огромную силу. Почувствуйте, как
фиолетовые лучи аметиста проникают в ваше
тело через макушку и наполняют голову — сни-
мают головную боль, приводят в порядок мыс-
ли. Затем они опускаются в горло, заполняют
грудную клетку, снимая напряжение на своем
пути. Вы понимаете, что не стоит придавать
значение физическим недомоганиям — цвет
наполняет вас силой и мужеством. Вы чувствуе-
те глубокий покой и всеохватную любовь. По-
благодарите фиолетовый цвет и Творца всего
сущего. Вернитесь в обычное состояние.
Цвет и психическая гармония
Психическая гармония - это работа с духов-
ным, психическим и эмоциональным образом
при помощи цвета. Все тексты можно записать
на кассету и прослушивать при медитации.
Гармония голубого. Эта медитация помо-
жет вам стать добрее, добиться внутреннего со-
гласия с самим собой, повысить чувство ответ-
ственности и осознать свои обязанности. Голу-
бой цвет проясняет сознание, усиливает ваше
единство с окружающим миром. Темно-голубой
цвет повышает способности к проявлению
сильных эмоций, причем осознанному и поло-
жительному. Голубые цвета помогут вам спра-
виться с властолюбием, осознанно принимать
решения и правильно понимать ваши социаль-
ные обязанности. Но его надо использовать
сбалансированно, иначе ярко выраженная хо-
лодность может вызвать депрессию.
Установка на медитацию — я познаю беско-
нечность неба!
259
••• мт г »«<6л Вы'/уаспгус*
. X " М°’ГОП^ ине» cnwKaX
*1 в1х^^,м,шпвимо "роим,авт 8 8U,UO 'О
каж сшжтигось мм, че. С1ю.
усилили,™ мим интуиция. кат. го-
п ’ ' и'"° ноп®лнветмтдоос.ью и духом
J, ч**:,«Уете. «а. ваша аура просвет-
«вгс * Вы полностью СЛИЛИСЬ с чистотой этого
инета Вы сознаете, как повышается чистота ва-
ших помыслов и появляется осмотрительность
в поступках Поблагодарите голубой цвет и от-
правьте его энергию в пространство, чтобы она
достигла всех, кто в ней нуждается. Возвращай-
। есь в обычное состояние.
Гармония желтого. Он прежде всего влияет
на интеллект и интуицию. Эта медитация помо-
жет вам. если вы чувствуете упадок сил. нетерпи-
мы к окружающим, испытываете внутреннюю
скованность и опечалены чем-то. Желтый цвет
поможет разбудить ваше сознание, лучше по-
нять свои и чужие потребности, активизирует
ваш интеллект, и вы станете коммуникабельным
человеком и познаете возможности вашего духа.
Установка на медитацию — я сливаюсь с зо-
лотыми лучами истины!
Вы чувствуете, как к вам приближается и за-
висает над головой шар ослепительного белого
цвета. В нем — все цвета радуги. Почувствуйте
мудрость, которую он излучает. Попросите шар
отдать вам энергию желтого цвета, и вы увидите
ее в виде золотого луча, изливающегося из бе-
лого шара. Ощутите, как она проникает в вас че-
рез ушные раковины и распространяется по
всему телу. Вы чувствуете, как она наполняет
вас жизнью, пробуждает интеллект, дарит вам
уверенность в себе и повышает самооблада-
ние. Сейчас вы уверенны, спокойны и свобод-
ны — ощутите это! Желтый цвет проходит через
ваше тело и устремляется в ауру, наполняя ее
радостью и энергией. Почувствуйте, как ваше
сознание расширяется и дает импульс к новому
началу. Поблагодарите желтый цвет и возвра-
щайтесь к обычному состоянию.
Гармония зеленого. Как известно, зеле-
ный — это смесь желтого и голубого цвета. Если
вы сосредоточитесь на зеленом, то научитесь
освобождаться от внутренних оков, сможете
избежать крайностей в суждениях, станете бо-
лее открытым и спокойным, достигнете гармо-
нии Вы забудете о негативном восприятии жиз-
ни и станете видеть ее такой, какая она есть. Ре-
шение личных проблем - тоже возможно... вы
сможете вызвать чью-то любовь или одарить
north то своей. Зеленый щмл иеяиой активный
«>• я пятый, но и его переизбыток можм кару
шить равновесие.
Установка на медитацию — я развиваю сер-
дечные силы за счет целительного доверия'
Вы идете через весенний лес. который напол-
няет вас спокойствием. Вы выходите на поляну
и ложитесь на мягкую траву. Почувствуйте этот
цвет, вдыхайте его. подставьте ладони его пото-
ку Зеленый цвет проникает в вас, и вы чувствуе-
те. как раны очищаются и заживают, все негатив-
ное улетучивается, уходят напряжение и заботы
Вы ощущаете чувство тихой радости и доверия.
В середине потока зеленого цвета — большое
изумрудное сердце. Отдайте ему все негативные
мысли и чувства и попросите все плохое обра-
тить вам во благо. Сияние изумрудного сердца
проникает в вашу ауру, приводит ее в равновесие
и восстанавливает. Ваше сердце становится от-
крытым, оно воспринимает мир таким, какой он
есть и может помочь тем. кто нуждается в вашей
помощи. Почувствуйте силу зеленого цвета, по-
благодарите его. Затем медленно возвращай-
тесь к своему обычному состоянию.
Гармония красного. Преодолеть недоста-
ток жизненной энергии, вновь почувствовать
силу, радость, воодушевление, стать уверен-
ным в себе поможет медитация с красным цве-
том. При ее помощи вы сможете преодолеть
чувство безнадежности, мысленные возвраще-
ния в прошлое и перемены в настроении. Крас-
ный цвет стимулирует жизненную силу и актив-
ность человека — вы будете смотреть на жизнь
с оптимизмом, почувствуете решительность,
исчезнет неуверенность.
Но медитация на красный цвет может приве-
сти к беспокойству и нервной напряженности,
так что будьте осторожны. Тогда медитировать
лучше с красно-розовым цветом.
Установка на медитацию — я обретаю изна-
чальную жизненную силу!
Представьте, что у вас под ногами — огонь.
Почувствуйте, как он медленно поднимается
через подошвы, заполняя все тело. Он достиг
сердца — и в нем появилась тяга к активности,
стремление помочь людям. Его энергия рас-
пространяется по всему телу и вы чувствуете
себя бесстрашным. Огненный красный запол-
няет не только физическое тело, но и ауру, и вы
чувствуете, что полны энергии, силы и жизни.
Ощутите себя единым целым с энергией крас-
ного цвета, осознайте ту гармонию, в которой
вы сейчас находитесь с жизнью, посмотрите,
как исчезают все сомнения и появляется вдох-
260
мЯ* памгмяамсш л туком
нс «.ihhh Побллгцдариге красный цвет и воз*
ирам „пттесъ в обычное состояние.
Гармония оранжевого. Оранжевый цвет -
это >«к> новых идей и стремление к их реа-
лизацни Медитируйте на этот цвет, если вы
с трудом приспосабливаетесь к внешним об-
сюян Чхсгвам. трудно воспринимаете новые
идеи t-t.nn вам не хватает свободы и преследу-
ют де пресеки. Оранжевый цвет поможет вам
преодолеть все препятствия и страхи, почувст-
вовать вкус к жизни.
yi тановка на медитацию — я окунаюсь в сия-
ющий блеск солнца!
Вы чувствуете, как лучи заходящего солнца
окутываю’ вас своим теплом, вы ощущаете теп-
ло и радость. Оранжевое сияние заполняет ва-
шу ауру, очищает ее и наполняет своим светом.
Вы ощущаете, как оно проникает в ваше тело
через кожу. Почувствуйте, как лучи заходящего
солнца окутывают вас. ощутите, как все тело на-
полняется благодатью и свежестью. Вы чувст-
вуете восторг! Теплая энергия пробуждает в вас
активность, фантазию, вам хочется действо-
вать. Поблагодарите оранжевый цвет и возвра-
щайтесь к обычному состоянию.
Гармония синего. Медитация на синий цвет
поможет вам доверять интуиции, стать более
правдивым и мудрым. Она поможет справиться
с излишними эмоциями, контролировать свои
реакции, привести свои поступки в соответст-
вие с обстоятельствами, преодолеть ваш пес-
симизм. Синий цвет — это темно-голубой в со-
четании с красным, и он обладает теми же свой-
ствами. что и голубой. Но синий цвет намного
интенсивнее голубого, поэтому и воздействует
он на организм сильнее. Этот цвет — отражение
сознания. Его целительная сила поможет до-
стижению гармонии с миром.
Установка на медитацию — я познаю глубину
ночи!
Представьте себе ясную безлунную ночь,
глубину звездного летнего южного темно-голу-
бого неба. Почувствуйте, как оно притягивает
вас, как его сила отрывает вас от земли. Ощути-
те. как его энергия проникает в ваше тело и по-
степенно полностью заполняет его. Под влия-
нием этой энергии исчезают все страхи и со-
мнения, спадает напряжение, вы чувствуете
стремление к жизни, к достижению прояснения
и познания истины. Почувствуйте его глубину!
Поблагодарите синий цвет и возвращайтесь
в свое обычное состояние.
Гармония фиолетового. Этот цвет состоит
из красного и голубого цветов и обладает силой
:лих противоположностей) влияет на дух и чув-
ства человека, действует на подсознание и ос-
вобождает наше сознание от страхов и превра-
щает их в созидательную силу. Он отличается
тем, что разграничивает объективное и субъек-
тивное, дает волшебное чувство связи с миром.
Предлагаемая медитация поможет вам осо-
знать свои поступки, преодолеть эгоизм и рев-
ность, мягче относиться к окружающим. Фиоле-
товый цвет облегчит депрессию и горечь, научит
смирению. В конце концов вы сможете следо-
вать внутреннему голосу, научитесь прощать
и познаете истину беззаветной любви. Однако
есть и опасность — не увлекайтесь фантазиями
и не принимайте желаемое за действительное.
Установка на медитацию — как вверху, так
и внизу!
Почувствуйте поток энергии фиолетового
цвета. Следуйте за этим фиолетовым лучом чи-
стой энергии в подземный грот. Ощутите блеск
и цвет аметиста, которым выложены его сте-
ны — его свечение освобождает ваш дух! От-
дайтесь фиолетовым волнам, которые распро-
страняются по телу и очищают его. Осознайте,
как спадает напряжение и исчезают физиче-
ские недомогания, как уходит негативная за-
фиксированность психики, а вы освобождае-
тесь от груза повседневных забот. В вашем теле
только чистота и сила! Вы чувствуете аромат
фиолетового цвета. Он проникает в вас через
подошвы и ладони, и вы открываете в себе но-
вые качества. Вы чувствуете доверие и прови-
дение — это ваш внутренний голос, ощутите
его! Поблагодарите фиолетовый цвет и возвра-
щайтесь к своему обычному состоянию.
Лечение звуком
Человек способен слышать звуки с частотой
от 16 до 20 тысяч герц. Конечно же, среди них
есть и те, что ласкают слух, и те, что неприятны,
но лишить человека этих акустических колеба-
ний вообще нельзя — дело кончится психичес-
ким расстройством.
С древнейших времен люди знали, что звук
обладает особой силой. Многие мифы о творе-
нии свидетельствуют, что наш мир был создан
именно с его помощью’ это звук '<аум- («а» — на-
чало, «уи — переход и — конец вселенной),
флейта Кришны или лира богини-матери. По-
этому он не может не обладать целительной си-
лой — еще Эскулап лечил радикулит громкой
игрой на трубе
261
о
•QW^e
• СММИ11Л гармонии. ГГЮЧ«)<,«ИГ.' фи-
хо?». оьпжом что м1хдд ьсе семь нибос зиу-
ммосга. оми создают полную гармонию
Л> ЮцЛ ' кшому ди сих пормыисполь*
туты «.емь «<м. а многие музыкальные инстру-
М«*Н ты име«и семь струм они СООТНОСЯТСЯ
с семью планетами и семью органами челове*
веского тела. Человек перестал воспринимать
звуки как вибрации божественного, потому что
слишком большое значение придает матери-
альному Но когда-нибудь эта ситуация изме-
нится...
«Вначале было Слово...
и Слово было у Бога, и Слово было Бог».
Господь сотворил наш мир Своим Словом.
Б библейском откровении слово — это всегда
сила и жизнь: Все чрез Него начало быть, и без
Него ничто не начало быть, что начало быть.
В Нем была жизнь, и жизнь была свет челове-
ков»
Но сейчас слово для нас с вами перестало
быть понятием, которое пишется с большой
буквы — оно обесценилось и свелось только
к рациональному значению. Но есть и слова, ко-
торые не потеряли своего сакрального смыс-
ла — это слова молитвы. Больного можно выле-
чить этим самым лучшим лекарством, которое
не имеет противопоказаний. И народная меди-
цина широко пользуется этим средством, реко-
мендуя молитвы при лечении почти всех болез-
ней.
Слова молитв выверены веками, теми же са-
мыми словами просили о здоровье наши пра-
прадеды. и каждое из них, произнесенное
вслух, обладает не только энергией, но и исце-
ляющей силой. Причем в православии раскры-
тию духовного сердца помогают пост, воспита-
ние в себе терпения, милосердия, красоты
и глубокая искренняя молитва, которая звучит
так: «Господи, Иисусе Христе, Сыне Божий, по-
милуй мя».
Для того чтобы получить облегчение и исце-
ление. нужно просто повторять слова молитвы
вслух. Они сами введут вас в оздоровительное
эмоциональное состояние, и организм сможет
справиться с болезнью. Но для этого надо про-
читать молитву не несколько раз, а, как сказано
в святом писании, до седмижды семидесяти
раз. Многократное произнесение молитвы за-
пускает механизм оздоровительных процессов
в организме, это духовный контакт человека
с Высшим Существом. Вмсшим Рауумом Про
изнасонил имени Христа через наше сердце со-
единяет с самыми высокими энергиями
Лечебная сила слова
••Доброе слово и кошке приятно» — говорят
в народе. И это действительно так. Доброе по-
желание приносит добро и успех в делах,
а злое — болезни и неудачи. Особенно опасны
проклятия, сказанные вслед. — известны даже
случаи смерти от этого абсолютно здоровых
и успешных людей.
Итак, как же использовать целительную силу
слова? Для этой цели народная медицина ис-
пользует заговоры. В них, несмотря на прошед-
шие века, можно увидеть черты молитв, кото-
рые наши далекие предки обращали к языче-
ским божествам с просьбой о здоровье,
счастье, удаче.
Утреннее солнце — символ рождения, про-
буждения и воскресения, а в русских сказках
и преданиях — мудрый советчик, наставник,
справедливый судья и защитник. Поэтому счи-
талось, что больные могут ожидать помощи
только со стороны, откуда восходит солнце,
а заговор будет целебным, только когда произ-
носится на рассвете и натощак.
Как правило, заговор заканчивается фразой,
которая подтверждает незыблемость, неруши-
мость намерений больного- «Слово мое креп-
ко!». Так пусть же ваше целительное слово будет
так же крепко, как ваше намерение вылечиться.
Лечение пением
Еще в Древней Греции знали что ритмиче-
ская речь способна облегчить состояние боль-
ного, она помогает расслабиться или. наоборот,
мобилизоваться для борьбы с болезнью. Сей-
час этот способ лечения называется стихотера-
пией. Это эффективный, безопасный и очень
индивидуальный метод. Исходя из задачи
(успокоиться или напрячься, отвлечься или со-
средоточиться), каждый подбирает для себя
стихи, создающие нужный настрой. Их можно
читать, но для большего эффекта надо произно-
сить вслух.
Авиценна считал что звуки, выстроенные
в определенную композицию могут делать сла-
бую душу сильной, и рекомендовал пение как
лучшее упражнение для сохранения здоровья.
262
бездействие ueerov и звр-.ом
И действительно, при пении человек переклю-
чает свое внимание с недомогания на окружаю*
ший мир и звуки а его тревога и сомнения рас-
сеиваются и перестают влиять на подсознание.
Пение без напряжения голоса, практически
на одной ноте сродни дыхательной гимнастике
йогов: выдох по длительности намного превы-
шает вдох. Это тоже оказывает свое целитель-
ное действие
Лечение музыкой
Иегуди Менухин говорил, что - музыка созда-
ет порядок из хаоса'-. Этим и объясняется ее ле-
чебное воздействие на наш организм: под вли-
янием определенным образом организованных
звуков меняется сердцебиение, давление, тем-
пература тела, снимается мышечное напряже-
ние Поэтому музыка оказывает лечебное воз-
действие и ускоряет выздоровление.
Музыка главным образом действует на наш
организм через скрытый или явный ритм — это
дух музыкального произведения. Считается,
что мелодия имеет более материальную приро-
ду. Посередине между этими полюсами лежат
тембр, тон. гармония. Ритму так или иначе под-
чиняются все функции организма: биение серд-
ца, дыхание, движение, и с помощью музыки на
этот ритм можно влиять. Например, можно уве-
личить производительность труда и сэкономить
силы или мобилизовать интеллект.
Эти свойства музыки были известны еще
в глубокой древности. Пифагор с помощью од-
ной только музыки успокоил буйного, с которым
не могли справиться ни его родственники,
ни соседи — для этого он использовал специ-
ально сочиненную мелодию, восстанавливаю-
щую гармонию души. В -Илиаде» Гомер описы-
вает. как специальные песни останавливали
кровотечение у раненых. Лекари Парфянского
царства (а это III век до нашей эры) тоску, нерв-
ные расстройства и больное сердце лечили
специально подобранными мелодиями.
Восточные лекари тоже знали о влиянии музыки
на самочувствие: в Древнем Китае считали, что
недуг, с которым не справился врач, можно вы-
лечить при помощи музыки.
Целители и врачеватели хорошо знали, му-
зыку на каких инструментах стоит рекомендо-
вать при конкретной болезни. Скрипка — для
меланхоликов, альт — при заболеваниях и рас-
стройствах нервной системы, упадке сил, ар-
фа — при истерии, флейта — при несчастной
ЛюбЯИ И (ИИП*П1»1ч Пропион И •»«»! м|* . И * »К|| Ц|«» г
При ПОДЛЛЛПННиМ ОП« KHIIIMH
НО ЧТО MJT опори I »Л1ЦАИ‘ИЧ RUM модицинл?
U XIX нем» фи пн *<iur Инин Ьпрвдмоп v тйноаил
ЧТО РОДОС ТКЫ»» 1<1МЧД1|'Ч. II пулы Ужи
В наши ДНИ Myil-IKOf Ср.н 1Ич 1 |;|ПН ОДНИМ И I ' л
МЫХ ПОПУЛЯРНЫХ МиIодон починил нн JtllldftC'
Так ЧТО иполн»> iioimimHu iii.nlin и» «.iCiniioi;»
врача с ренетом, пл котором Пудт нлпит.нио
• Ьтхолми I litKHOMtM.hrUH пням
НОСИЙЧЛ. OiHIHOpa. Про. ТР(«О*<111.| иг hcnuncni
классика а поп, р:»и и Токио Оммынают пинии
ВЛИЯНИИ нл opi .mo IM 1 Цл, конг>*||||| Дино и н)М,
ЧТО ЗДОрОЛЬО ЧНЛ0ЦИМ1 УХУДШИЛО» I. • о мркмсун
Пифагора, подни1ки< ничт трибуне ни ннинчл
КрЫ, И ИйППИЛ.-Н I. му 1ЫКЛ ИЛ НИ 1КО» ‘КН KJ1;)»
В которойТЛПЛИОО ритм АннЦ1.||О1 лндниому
ЗЫКШПЛ1ЫИ 1НН1ЦИ») 11г.1р<)Пинл1«>1 г>1 (СИ 1МИНИМЙ
ритм сардцп И НЛРУШЛЮ1 рл(4ну ncpfllHiH и >н
докриннои I И) IUMI.I I ели пу MV тыку олуш;лот
дети, который НИКОТДД но • Л1.1П1СН111 КОЛЫПОЛН
ПЫХ песон, О1Н1Ю11ИНИ I |»П1 ИМ 1Н|О>«1
COHOI ОДИН 111)М(|ЩП с HYHHI1I. I (С'1 )И 1П1 |ук)
музыку I Т(УД1‘ V « OllpCJM'IHHUI и ЧННМ111Ч л мор,. ИИ*
чакры, ЛМОЦИОНЛЛЬНЫП I ЛНЛНЫ llp.'lb lll'li’i.Hl Ilf-
работают, он ни лоонринимант min ни монодии
СВЯЗЫНИЮЩИ.- Н.'Ц I ПОПОМ Ц«'р*"МПГ1М r«y U.IK.I
помогав! ни и1рин.«amni( иолом riptio/HHimi.
70 лет принудит пыл м о сипи «мл и ши • тяно
ВИТЬ эту СНЯЛ).
Итак, опушаем му n.nyl
‘КОЛЫПоННИЛН- I Ini иннгн г) I |рлм< :» ••( .»•.«*» ну
НЫ» КЛОДИ Ди(«Ю« ».И. Л)11> М«| Н«Ч *1'р.)1Н|л Illy
берта, прелюдии и мл «урин »1'|1«1ДО|1МЮ Шоле-
на, вальсы И«)1 Л HI 10 1111 рлу< Г! ДН’1 К IT О 1 е»г >п* .I
успокойНИИ
«Лунная соната* II кишит а ипн I»oixohohh
«Кантата и IIkdiuhhchiiI мmptipi Ии» лк
На«СвбаС-П>ЯНг1 I ч«ХЛ и симфонии I 1. I но/!
на 011111Л|)1Н01Н1|1гпл||.1Н11>-'||.||«11 111
"СнадпОныи марш Фелин и Монд» гл.» они
«Ноктюрн |н» Минор» ФрРД«фИМ1 Шопен:|
И "Концерт |)И минор ЦЛн । >рпи|<н I Ь и инка I Г-
бастьянл 1>ичп ипрмпли «упн «*|к 1и>«««<>•. ц.,,,.,,
нив и работу сордин
•Полонил* MlUitlln tl| ННТи мни, н.п. «(1> „
рапсодии** ‘1'иркнцн Ни. 1.1 мкг.рп «и. •
ЛЮДПИТ.1 UAH I lOMuiinih) < НИМу) 1«1Л..нну»
боль.
С.Юита "I hip I ion।' 1днп| .ди 11 ini л 11 ,. ! и .
налы.» Янн (.niioHiiyi и | р(, и , 1'пьмрп. ш.мл
на, ПЬИСЫ I IlHpn Ч.1Н1И11Ц . Н I. .,11....,, , Н4
«СонмI л NvZ 11пч|П1|( ,| , •
। л(.(ри1>1
263
о
*** ‘Лаиим* Фрвнцм Шубярга, > Лунная со*
-шга« П«4Шиг> ван Ьотнимжа -Лебмдь- Шарля
Coi-GiHua, *Meiunt>- Георгии Санридичц — по-
м< м уг расстаться с курением и зависимостыо от
АЛКОГОЛЯ
*Соната К.448* Вольфганга Амадея Моцар-
та - от эпилепсии
И не забывайте, пожалуйста, о том. что му-
>ы*а природы обладает тем же самым цели-
тельным свойством. Слушайте пение птиц, шум
ноли, шелест листвы — и улучшайте настроение
и расставайтесь с болезнями
Лечение смехом
Пять минут смеха заменяют месяц в Сочи
200 г сметаны или килограмм моркови, так го-
ворят в народе. На самом деле это абсолютно
верно — при смехе человек прерывисто дышит,
вместо одного вдоха-выдоха происходят три-
четыре, что регулирует физическое и психиче-
ское самочувствие. Это значит, что смех благо-
творно действует и на дыхание, и на работу диа-
фрагмы, и на перистальтику кишечника, и на
тонус мышц. Биохимические изменения пока
еще изучены не так хорошо.
Как известно, мозг человека вырабатывает
некие вещества, которые играют роль внут-
ренней анестезии» — они уменьшают боль и по-
могают расслабиться. И применение смехоте-
рапии способно сделать более эффективным
почти любое лечение. Научно доказано, что
больные-оптимисты выздоравливают гораздо
быстрее пессимистов, и осложнения у них бы-
вают очень редко.
Еще древние считали, что звуки «ха-ха изго-
няют дух болезни. Так что смейтесь на здоровье!
Мантра-йога
Самая высокая цель духовно-нравственного
развития человека — пробудить великую лю-
бовь в сердце человека. Достижению этой ве-
ликой цели помогает мантра-йога — наука са-
моусовершенствования, которая изучает воз-
действие вибраций, исходящих из разных сфер
мироздания и Космического Разума.
Мантра — это сочетание фундаментальных
звуков Вселенной, магическая вербальная
формула общения с богами. Это сочетания зву-
ков, заряженные космической энергией их
нельзя воспринять разумом или чувствами
но если человек сознает, что именно он произ-
НОСИ1. эфф"«>10ул»'1 иычитлым* При ном «и-
то примщигси слышать что «ж тгадл ньммнт
( мыслл мообщп. •• сл*ДСП1атопы«о. ни мож<П
воодойстаоалтыимшэум Но нонппп
Мантра но HpOcttO набор (.лигол и злукпп
Мантре — это определенно© чередование гляс-
ных и согласных шукои. ухп тыниющщ» на раз-
личные происхпждг’нии гп.« Вы ное лнае-
ге, что такое компьютерная прог раммег-архива-
тор. Так пот. мантра это такое же сжатое
в миллионы раз послание и котором содержит •
ся практически бесконечно!» количество ин-
формации. В этом сочетании звуков таится ш •
рОМНвясила, воспользонаты ч ни может любой,
вне зависимое!и от вероисповедания и убеж-
дений, Мантра успокаивает ум. наполняет его
чистотой it концентрирует иниманио
Так какое же воздействии окалывает произ-
несение мантр на организм * Если человек регу-
лярно повторяет ее, ю ei о ум наполняется чис-
тыми мыслями, наши треноги. беспокойства,
навязчивые состояния и привычки перестают
иметь над нами такую сильную власть А как из-
вестно. мы становимся т ем. о чем все время ду-
маем. Если говорить© медицине, тоспомощью
мантры излечиваются язвенные заболевания,
мигрень и психомоторные расстройства, она
снимает стресс, человек приобретает уверен
ность в своих си лах.
Как известно каждый из орт зноя и систем
нашего организма функционирует нц опреде-
ленной частоте, которые меняются при болез-
ни. Ноги с давних порзнали об этом и применя-
ли для лечения заболевании звуки и слова Каж-
дой чакре соответствует своя мантра, которая
действует не только на пораженный орган,
но и на сознание человека и приносит исцеле-
ние,
Главное в мантре-йоге - регулярность. Нам
ните повторять свою мантру упрем после про-
буждения и перед завтраком и вечером перед
сном, сначала буквально по минуте, затем уво
личн.вайте это время Традиционно мантры на-
чинают читать лицом I+3.SC-. 'о*. .• ’.’‘-лсенер Хо-
решобы конечно, начинать упражнения еще до
восхода солнца но самое -авмое - делать их
постоянно
И еще четки — прекрасный помощник при
мантра-йоге. граднцио'ОО'Л дег-зююм из нс
крашеного и непаглрс»&знмого деоево и состоят
из 108 бусин Четки помогаю* сосредоточиться
и не отвлекаться на счет, а если ны будете
использовать их про чтении мантр годами,
то даже могут псиобоесли маппесхуюсмлу
264
Очищение лечебными камнями. минералами. металлами
Мантры
Самая главная мантра — это слог 0м> Это
выражение божественной силы, приносящей
гармонию в тело и разум Эта мантра состоит из
трех гласных — «а*, «у», «м». При произнесении
гласные «а* и «у» сливаются в «-о» а *м» произ-
носится без разжимания губ и длится столько
сколько вы его можете произносить. Первый
звук образуется в задней части рта, -м- — с по-
мощью губ. а «у» — плавный переход между ни-
ми. Если знать, что основную силу речи несут
гласные, а согласные — это только приложение
этой силы, то станет ясно, что в звуке -Юм» про-
является весь цикл творения — гласные этой
мантры связываются с Брахмой. Шивой и Виш-
ну, богами-творцами.
ОЧИЩЕНИЕ ЛЕЧЕБНЫМИ
КАМНЯМИ, МИНЕРАЛАМИ,
МЕТАЛЛАМИ
Воздействие камнями
Ни один народ на свете, ни одна цивилиза-
ция не избежали поклонения камням. Чаще все-
го они использовались как обереги, талисманы
и лечебные средства. Более 3500 лет назад
была создана египетская «Книга приготовления
лекарств для всех частей тела», знаменитый па-
пирус Эберса, найденный в Фивах в 1872 году.
В нем собраны около тысячи прописей ле-
карств, в состав многих из них входили и камни.
Некоторые исследователи считают, что знаме-
нитые пирамиды Гизы — это огромные кристал-
лы, с помощью которых земля подпитывается
космической энергией.
Великие греки Платон. Геродот и Аристотель
не сомневались в силе камня, а Аристотель да-
же написал книгу, в которой упоминал о кольце,
которое обеспечивает его владельцу любовь
и честь Платон но второй книге диалога «Госу-
дарство* упоминает о кольце, которое делает
человека невидимым. Без камней никак не мог
обойтись и римский писатель и один из первых
ученых Плиний Старший: много внимания в его
37 томной -Естественной истории* уделено
именно им. Специальное сочинение им лосвя-
'ил Диооорид. описано применение лазурита,
^ллахита, нефрита и янтаря при лечении болез-
ней
В легендах сб Атлантиде которые стати до-
ступны нам ^античного"зв-эрилось.
что энергию для этой генерирова-
ли кристаллы э лоди ало.тотоебхл.*ей' тако-
ва уж человеческая природа -• цивилизация
погибла
На воете*е считалось -по гечео-ые свойст-
ва камня о».аху~ вп^ячле быстрее. есгм его оаз-
дробить и принять внутрь. — об этом говорил
еще Авиценна С э*им мчением соглашался
и Николай Когео-.’г который бы.* -е голоко вы-
дающимся ученым. va“€ve-.-<cv ин-вмвром
и юристом, но еще и Е таковском му-
зее хранится вып-жя--=- - • — для тече-
ния он предлагал гота тазе =.== порошки жем-
чуга. изумруда сапфира.
Рождение то/стат-а тоеб'.-ет огромной
энергии, котта ую = /-д.-.- называют праной,
в Китае — -л. в — _z Именно она
и влияет на маше теле идет обмен энергетикой
и информацией межг. <гв»м .• неживым. Это
излучение кам-ей ~2с-. г=е~ ~.бсто в орга-
низм, оказывая особе--с смль-ое действие при
серьезных болез-= -та-=ед= лоеенеиндгй-
ская система’.'=д>таг-=. с-.'тага -то лечебны-
ми свойствам.- тагадата толсто дев=~ь драго-
ценных камней: брил.-иан- с.S'- -.арбункуя,
жемчуг, коралл. нзумс>д. топаз оникс и коша-
чий глаз.
Первые свидетельства о том -«то на Руси
камни тоже использовали в •.'ед.'и.’-скгх целях,
содержатся в .'збос-г*е Святослава- наибо-
лее древнем память/ке таеs-ec.ccтой пись-
менности. датирова--см 1073 годом В нем
сказано, что при помещу кам-ей можно спа-
стись от ядов л злы> духов вылечиться от бо-
лезней. остаться = • ,-==> •зсе .-.сов змей
и скорпионов
Церковь тоже ценила полезные качества
камней: в Х11-Х1П веке hogs.’лея ритуал освяще-
ния самоцветов. В монастырях их часто исполь-
зовали для печен л я Селезней часто добавила
в порошке к мазям тл’жхгям и пластырям.
С самых древ>пкх времен драг омеиные нами и
служили верой и правдой царял.» императорам
и первосвященкг.дм Но -ч? все были отовь
пользоваться ими кщ>илер> Иван Грозный не-
долюбливал алмаз — ведь ом сдерживал бес
ПрИЧИННЫИ Г нвг ПОСДеО • I» - . S 'цеОклнИЦ
и целомудрие. Этих-то камк шьре* я»»,
хватало.
В спасительную силу «тх« « «рмстядпов
порили .• в гтмсвеов*-* лл О w *. о -*н-
ЦО русской полмм» ♦тосвиу Пушххм» t мН’ВЛ.
265
О.има»—« WHO МОФГ час
*•** mi %ч)м*м и мншне mo современники, что
ЛМНМ посланники. персты Бслжьи Надаром
•• •«* сними'! «осмп на пальце кольцо с плоским
« г*1И',иооы на котором были выгравированы
• * на дроянехалдейском языке, — зто был
• ••чм.ы поэта от насильственной смерти
Прелдл на дуэль с Дантесом он почему-то его
•• и перед самой кончиной подарил Вла-
димиру Далю
Обладают целебными свойствами и метал-
s. медь ртуть, серебро, железо, олово, сви-
нец, Первые сведения об их лечебных свойст-
нзх с сдержатся в трактатах средневековых ал-
имиков где они участвовали в создании
белого (превращавшего металлы в серебро)
и красного (превращавшего их в золото) элик-
с ира. Считалось, что точно так же они могут
превратить больного в здорового, продлить
жизнь и предохранить от ядов. Золото продле-
вает жизнь, предохраняет от вредных воздейст-
вий. укрепляет здоровье. Серебро полезно при
болезнях суставов и водянке, гнойных ранах
и заболеваниях кожи. Медь лечит лихорадки,
печень, легкие и даже чахотку. Эти открытия
средневековых алхимиков (а многие из них бы-
ли по совместительству и врачами) подтверди-
ла современная медицина. Действительно, со-
ли этих металлов обладают антимикробным
действием.
Сегодня наследие древних в значительной
степени утеряно. Но мы по крупицам собираем
древнее знание и снова учимся лечиться камня-
ми. минералами и металлами.
Талисманы и амулеты
Талисманом называется изображение из
камня, металла и так далее, которое, как вери-
ли люди, должно принести его обладателю
счастье. Исследователи отмечают, что особен-
но они были популярны в Древнем Вавилоне
и Ниневии, в Древнем Египте и у греков и рим-
лян. На юге Европы были более популярны
амулеты, а в России традиционно носили ла-
данки Понятие амулета, талисмана или обе-
рет возникло в глубокой древности, а сами
) ги предметы первоначально защищали от сил
природы.
Камень как талисман обладает определен-
ным энергетическим влиянием и подбирается
по принципу ослабления или усиления опреде-
ленных черт и свойств характера. То есть раз-
дражительному человеку он должен помочь га-
сиги L пясти, а роОому - приобрести уввзе»
кость в оеОв-
Считается, что лучшие талисманы - полу-
ченные в дар или перешедшие по наследству.
При этом отмечается, что для мужчин наиболее
действенны женские камни (то есть холодны/
томов и с неярким блеском), и наоборот,
для женщин большее влияние оказывают муж-
ские (ярче и теплых тонов).
Как же определить, будет именно этот ка-
мень вашим талисманом или нет? Есть два спо-
соба. Можно привязать камень к середине на-
ружной стороны левой руки и лечь спать. Если
будут сниться кошмары — выбор неудачен, ес-
ли хорошие сны — камень должен принести
счастье, если ничего — он нейтрален. Второй
способ — попробуйте ощутить его энергию ру-
ками: положите руки ладонями к нему и попро-
буйте воспринять силу — придет ощущение,
ваш он или нет.
Если вы выбираете украшение с камнем
остановитесь на том, что вам очень по сердцу,
и помните, что он способен помочь вам только
сегодня — завтра все может измениться. Сего-
дня вам больше по душе зеленые камни — все
в порядке, организм в покое и равновесии,
но через неделю, возможно, вам захочется
красного, оживляющего тело и душу.
Когда камень поможет вам — не забудьте по-
благодарить его. Талисманы, принесшие удачу,
вполне можно одолжить другу, не бойтесь, что
камень больше не сможет помочь вам (см.
табл. 1).
Амулет — это магически заряженный пред-
мет. который защищает его обладателя от отри-
цательных энергий, несчастий, недугов, сти-
хийных бедствий, преждевременной смерти
и приносит удачу. Обычно это специальная
вещь, изготовленная очень сложным способом,
но вполне подходит и драгоценный камень.
Каждому знаку Зодиака соответствует свой
камень:
• аметист — для Овна;
• агат—для Тельца;
• берилл — для Близнецов;
бесцветный бриллиант — для Весов;
бирюза — для Стрельцов;
желтый топаз — для Скорпионов;
изумруд — для Раков;
опал — для Козерогов;
рубин — для Льва;
сапфир — для Водолеев;
яшма — для Девы;
• хРизолит—для Рыб (см. табл. 2)
266
омнрми. минералам^ ие галлами
Календарь камней
Таблица 1
Знак Зодиака Благоприятные камни Нобллгоприятныо камни
Козерог 22 декабря — 20 января Оникс, аметист, гранат, толп» (темный) все черные камни Лазури ।
Водолей. 21 января — 20 февраля Сапфир, бирюза, лазурит, гранат, аметист Хризолит, алмаз, сардоникс, топит, янтарь
Рыбы. 21 февраля — 20 марта Аквамарин, агат, яшма, аметист, изумруд, жемчуг Считается, что знак Рыб вообще не благоприятствует ношению камней Хризолит, сапфир, оникс, нефрит
Овен. 21 марта — 20 апреля Рубин, сапфир, яшма, бриллиант, изумруд, гранат, все красные камни Лазурит, опал, бирюза, алмаз берилл, аквамарин
Телец. 21 апреля — 20 мая Агат, оникс, аметист, сапфир, изумруд, все белые прозрач- ные камни Золотистый топаз, гранат, аквамарин, карбункул, коралл
Близнецы, 21 мая — 21 июня Изумруд, агат, топаз, хризопраз, берилл, сапфир, лунный камень, все пестрые камни Рубин, бирюза, алмаз, гранат топаз, все красные и зеленые камни, нефрит
Рак. 22 июня — 22 июля Изумруд, сердолик, рубин. Лунный камень, все белые непрозрачные камни Оникс, аметист, гранат, топаз (темный), все черные камни, оникс и гранат
Лев, 23 июля — 23 августа Хризолит, алмаз, сардоникс, топаз, янтарь Сапфир, бирюза, лазурит, гранат, аметист
Дева, 24 августа — 23 сентября Хризолит, сапфир, оникс, нефрит. Оправа серебряная или платиновая, но не золотая Аквамарин, агат. яшма, аметист, изумруд, жемчуг
Весы, 24 сентября — 23 октября Лазурит, опал, бирюза, алмаз, берилл, аквамарин Рубин, сапфир, яшма, бриллиант, изумруд, гранат, все красные камни, оникс
Скорпион, 24 октября — 22 ноября Золотистый топаз, гранат, аквамарин, карбункул, коралл. Агат, оникс, аметист, сапфир, изумруд, все белые прозрачные камни
Стрелец. 23 ноября — 21 декабря Рубин, бирюза, алмаз, гранат, гопаз, все красные и зеленые камни Изумруд, агат, топаз, хризопраз, берилл, сапфир, лунный камень, все пестрее камни, нефрит
267
Очищвим мир Вокруг НВ(.
Камни, металлы и растения по знаку Зодиака
Таблица 2
Зиа» Зсдиажа Металл Камень Цвет Растение
ГОЭЮОГ Свинец Турмалин, морион (е древ- ности оникс, хризопраз) Пепельно-серый, черный Чертополох
Водолей Свиней Аквамарин, лазурит (в древ- ности сапфир, обсидиан) Фиолетовый Полынь
Рыбы — Олово — 1 Жемчуг, аметист (в древнос- ти аквамарин, александрит) Сиреневый, малиноый Опийный мак
Ове*- Железо Рубин, красная яшма (е древности сардоникс) Алый Герань
Телец Медь Топаз, изумруд (в древности агат карнеол) Красно- оранжевый Мальва
1 О^угь Александрит, оникс (в древ- ности топаз, берилл) Оранжевый Орхидея
[рак Серебро Изумруд, бирюза (в древ- ности изумруд, халцедон) Янтарный Лотос
Леа Золото Опал, циркон (в древности рубин, яшма) Зелено-желтый Подсолнух
Ртуть Алмаз, хризолит (в древно- сти изумруд, сапфир) Желто-зеленый Подснежник
Весы Медь Нефрит, хризолит (в древ- ности алмаз, берилл) Изумрудно-зеленый Алоэ
Сжор* ион Железо Малахит, сердолик (в древ- ности топаз, аметист) Зелено-синий Кактус
Стрелец Олово 1 Карбункул, сапфир (в древ- ности гиацинт, гранат) - 1 Синий Тростник
Энергия камня
Специалисты отмечают, что камни и крис-
галлы •любя г < если таг можно выразиться,
пдо/ш быть на «ид/ на полках, столах, специ-
алм»олгьидинны/ местах их можно носить как
украшения Постоянное пребывание их откры-
тмми со/рвине менталь' ую чистоту и эмоцио-
налмшл рзд*«мюсие.
Ис<1,,.!р>'ллэя '.ила г амия лучше всего прояв-
ляется евли of а носин* Тогда его энергия уси-
ливши биополе человека, помогает бороться
со стрессами И это знали наши далекие пред-
ки. кольца с определенными камнями следует
носить на определенных пальцах ожерелье *ш
груди вызывает любовь и симпатию — оно ки
Действует на сердечную чакру Сознательному
контакту с Богом способствуют камни на »реть
ем глазе
спи бы серьезно хотите не простоукрмийт*
пп Я дР®г°иенным камнем, а вылечиться вам
ридется серьезно сосредоточиться на *****
остоя^но ощущать его ауру его ел »*»*♦»•* к»41
,браиии ТОмкСм энергии Тах же «до •• *
н^Та”~ если балычон не в соею-»
бАтЛ^ПрИНЯТЬЭне0Г*О выСШНК ЧЭС’ОТ N AVP*
оезвояен. не способен приник ть учащие • *
268
кимен*0 лечебным»
^,4ЛЛп^
^ении (например, без соэ*-«зм/> *<•✓« .. /,- •,
шяется. ведь он воспринимав' v>
больного. Такие камни мутнеют / г, •> f/
(>атиге внимание, что малахит
чистить после каждого применен .<>
После каждого применения® леавб^гивляу
при дарении или после покупки
камню принять новый дом и ио«у о /.</; -.» ....
мень надо очистить. Самой <. >z •<
ется чистка морской солью (с/л»*ю /с"> .zr-*/₽
камни или те. которыми пытались eopz . -..т,
соль насыпать на дно стекл^но-о -zz. ,..\з 'о, с
жить камень и полностью зась^-ь v. г.
оставить на три дня, потом промыч % • сю-г>*юй
воде и высушить на солнце Соль г-Zxzz.z •..
Можно залить камень морской ьгдл’й £Кй
ные источники по-разному oue-z гею* t „
процедуры — от 3 до 36 часов г
фарфоровом или керамическое/ согчде
3-4 чайные ложки соли на 1 5-2 л O-d*ar.a
соль разводят в теплой воде потом .vZ^-z.'-x. •
холодной.
Можно чистить камень про’г—<-й вздгч
лучше в реке или ручье 10-15 «лк зтс •
на камень не смотреть, обрабсгган-пой стерз-ой
поместить на солнце не меньше чеы кг гс 'г-есг
протереть белой хлопчатобу’/г>.-ой "<л -ьс
Свойства камней
Авантюрин. Это камень хорооегг.
ния. Свое название полу-.'"
выражения perawentura— с~ .’- а>'- о
очень похожее на этот каме-= » we-v -с*
и в Древнем Египте и в средчегег
ции. но рецепт, как водится о« аза~с^
Считается. что авантюр/- тсн-'3< • =- *•'- 'е-
зен при склонности к разнообсаЗ'-ьг- авпесги
ям, при выпадении волос / заед/' '•'.•-isax
Этот камень помогает сохранять •
роение, бодрость духа и ясность и/ь = «-
считается камнем чистой тюбв*'
Агат. Камень назван гг гре*ес*ж: «в
гео —«^счастливый» Подругой
звания реки на Сицилии. С дав* -1' ‘ ••=
мень привлекал внимание ~ег ~-
лось. чго лекарства становятся
если их растирать в агатовс’/ - ‘ _
Агат — камень здороиьА дояпояе-<« а "<Я>-
чветания Считаем « зг
М80ТЬ над силами MSB
и вампиров Этот кам- *•. прясле* аал
ОДт симпатии
Ом успокаивает, способствует долголетию
г •дикости чувства, притягивает успех Ага г
'.и/жаег действие яда, укрощает неутолимую
**>л/ Помогает при сердечно-сосудистых за-
юлеваииях, при длительном кашле, болезнях
op/га и зубов, обостряет зрение, нормализует
‘Имюаароние и оберегает от заболевания по-
зх Этот камень защищает от наркомании
и ьямствэ. отгоняет дурные мысли, сохраняет
: . Человек, постоянно носящий агат, чаще
чидит счастливые сны.
Аквамарин. Свое название получил от ла-
v слов aqua marina — «морская вода-. Та-
'*смам моряков, способен усмирить бурю
а гем числе и в чувствах), обеспечить победу
% сражении и безопасность путешествий. Аква-
марикы часто украшали царские короны, из них
>jrz изготовлены первые линзы, в том числе
для очков.
Это камень — символ вечной дружбы, в Ин-
лии мудрости. Носить его могут только чис-
•'ые и светлые люди, причем он может менять
окраску от погоды и настроения владельца. Он
способствует красноречию и рассудительнос-
ти оживляет ум и помогает преодолеть лень.
Аквамарин помогает при зубной боли, лечит
•темень и желудок, в серебре — заболевания
слизистой, укрепляет сердце, помогает при бо-
лезнях легких, кожи и нервной системы. Под-
деожиеает супружеский союз, поддерживает
единство но не терпит лжи. Этот камень полез-
но оассматривать — он благотворно влияет на
зрение.
Александрит. Русский камень получил
геое название в 1842 году в честь цесарееича-
-асяедника. будущего Александра II Этот -а-
мень меняет цвет днем он кажется зеленым
а еечером при искусственном освещении —
красным (цвета военного флота Российской
имлеоии середины XIX века). Существует я*»-
ге*-да что днем александрит становится изум-
рудом з ночью - аметистом Эта две ист ее»,
ность связана и с цветом криви — •ртвгкялы* »•
.• геноэмои. камень лечит болезни сердил •
реппяет сосуды очищает к[ювьиспоссСм'«1П(:«^.
грашагь кровотечения не ночь украиехне
z алЁ^са>тД1в*гом недообй;мтелимосннмк1ть
Этот клмрмь симьопн и»ру<*г nepeMt4«w«
•ость Судеты »*> у» мисм*нт aAUKAMia и споооб-
rrvyar согятдеюмо
Алмаз Нвммкма клмма. no •иск
*ром.г»одит лт греческою м>й»плч1оа -мае
нре« той»- та»’ и*п|молнмый» *w ••
евмогдмтя ато ежми) мшннт *>t>i мтторме на
СИМСМвОвТСЯ- Клмонъ ПООвДИТФЛвЙ — кОрО
’’*•* •01и1ч1лы«й1О|1 pyiiMJUflHttJMfH п широ-
•1м« сжм.спв г.тк«. 0**л талисманом Юлии Цн-
М| « Чюдс**»» < IV. карла Смелого. Ниполоонл
О с£>О»0о1з*м»ом виде называется Ориллиин-
А. м ._. всегда считался чудодейственным
каы'п*» Ом делает человека непобедимым, за-
—’шлет от колдовства и злых духов усиливает
абстрактное мышление и сохраняет рассудок
^сным защищает от ранений, ударов молнии
♦’ стаза, способен сохранить молодость Ото-
лит опасность, приносит благо и богатство.
Это’ -.амень делает старость счастливой, со-
храняет оассудок и силы Он сохраняет слух,
связан с энергией солнца и обладает тонизиру-
ющими свойствами (алмаз кладут на ночь в спа-
хан с водой, лучше замороженной и опаянной,
s течение дня пьют эту воду небольшими глотка-
ми). Алмаз предотвращает образование кам-
ней. очищает лицо и дыхание. У женщин алмаз
с зеленоватым отливом помогает родам, защи-
щает мать и младенца.
Этот камень надо получать в дар или по на-
следству. покупать его бессмысленно - он
сможет оказать влияние только на следующего
владельца. Этот камень может принести вред
(в древности считалось, что проказу, желтуху,
хромоту), если помыслы его хозяина не соот-
ветствуют чистоте камня. Недостатки камня го-
же могут оказать негативное влияние на вла-
дельца: самый несчастливый — камень с внут-
ренними пятнами. Ни в коем случае не стоит
носить чужие кольца с бриллиантами.
Амазонит. Этот камень был очень популя-
рен в Древнем Египте. Это камень прочного
брака, счастливой семьи, способствует дли-
тельным и гармоничным отношениям Амазо-
нит считается символом красоты и независимо-
сти. Он лечит нездоровую кожу и нервное исто-
щение. Полезен при болезнях глаз — его нужно
постоянно носить на теле или сосать.
Аметист. Название произошло от древне-
греческого amethystos —неопьяненный • он
помогает сохранить трезвую голову, предохра-
няет от разного рода невоздержанное!и, при
носит счастье, укрепляет волю, защищав! от от
равления. Перстень с этим камнем - один из
атрибутов кардиналов, в католических странах
он назывался пастырским или епископским,
а в России — архиерейским. Он также защища-
ет от колдовства.
Аметист — камень хорошей кожи: разглажи-
вает морщины, сводит веснушки лечит ожог и.
Он но/пмон при нервных ЦаМХТрОЙГГШМ ,-UQ^
1(. омявt дурные мысли. уиучтц
обман нищее пт Это г камень считж»гся с.«мво-
лом миролюбия, чистосердечия и искренности
поменяет обрести внутреннюю гармоннв
и смири Iъся с утратами Талисман с аметистом
приносит успех в искусствах и творчески* про-
фессиях. налаживает дружеские отношена
дари । обдуманную храбрость и бодрос’ъ духа
В средние века его дарили любимым. а поз.
же он стал камнем вдов — его носили в знак веч-
ной любви к умершим супругам. Аметист мельзз
хранить на солнце — он потеряет цвет нельзя
01 о и носить постоянно.
Берилл. Берилл — чисто женский камень
используется при лечении гинекологических
болезней, снимает воспаление напахивает
цикл, способствует зачатию и береме*--юсти.
Берилл считается связующим звено*.» между
минералами и остальным миром Одтается
то он способствует умственному труду помога-
ет в научных исследованиях и особе--с фило-
софии. Кроме того, он делает человека - лзне-
радостным, приветливым, способствует успел
в любви.
Бирюза. Бирюза — камень счастья Ее на-
звание, по одной версии, произошло от фран-
цузского слова turquoise, ’турецкий* — ха ос-
талась турецким камнем по другой — о- пер-
сидского «фируза», «победоносная > С-/~ае~с=
национальным камнем иранцев — -о дде=-е/
легенде, бирюза образовалась из костей лю-
дей, умерших от любви
Эют камень способствует доггслетэво и бла-
годенствию На востоке сиволизмрует богатст-
во, на западе — любовь Изменение цвета за-
ставляет задуматься о супружеской -еэеоюсти
Камень военачальников, символ -сбедь
Она спасает от стихийных бедствий, усиливает
интуицию и проницательность придав7 «рас-
рос1и. Ожерелье из бирюзы прежра±дает <ро-
во1еч0ния, лечит желтуху и глазные болезни,
снимает головные боли дарит «ррошие
без кошмаров, укрепляет сердце Считается
что она особенно помогает роженицам
сит в семью мир.
Голубая бирюза — камень лидерсе омзот
высшей духовности и борьбы со злом Зеле-
ная- - камень зрелых людей прОДЛеваЮЩИЙ ax-
ТИвНООТЬ И Сохраняющий МОЛОДОСТЬ Бирюзе
состоит из мелких кристалл/ гое *03"ему ре*о-
мендуоюя снимать кольца пр/ мытье РУ*
между кристалликами попадает «да и «аме**
меняет цвет.
270
Очищение лечебными камнями, минералами, металла мг
Гагат. Под этим названием скрывается чер-
ная яшма — наделенный силой древнего света
камень Великой матери. Это камень ночи, он свя-
зан с Сатурном, обладает сильной энергетикой.
Гагат предохраняет от колдовства, оберега-
ет от привидений. Он открывает обман, дает об-
легчение от несчастной любви, помогает сохра-
нить лучшие качества сильным знакам Зодиака.
Рыбы и Раки могут с его помощью усилить свое
волевое начало. Гагат лечит подагру, судороги
укрепляет зрение и снимает головную боль.
Гематит или кровавик. Этот камень защи-
щает от любых нападений. Название произош-
ло от древнегреческого aima — кровь. Камень
магов — в доевности маг не мог колдовать без
кольца с этим камнем на пальце. Гематит — ка-
мень сильных и настойчивых, он помогает пре-
одолевать трудности и особенно эффективен
в сочетании с серебром.
Основное назначение гематита — останав-
ливать кровотечения различной природы. Кро-
ме того, его использовали при лечении венери-
ческих болезней, нарывов и болезней мочевого
пузыря. Гематит защищает от ранений, дает не-
уязвимость и сдерживает вспышки гнева.
Гиацинт. Этот камень облегчает скорбь
в Средние века его рекомендовали зачарован-
ным призраками, иногда его называют камнем
несчастной любви. Он предохраняет от сглаза
злых духов, попадания молнии. Считается что
в его силах разоблачить обман, вселить в чело-
века уверенность в себе, прекратить депрес-
сию и успокоить.
Он лечит сердце, прекращает кровотечения
прибавляет сил На Востоке считали что □>-
препятствует зачатию. Гиацинт способств уе-
хорошему здоровому сну. прекращает кошмз-
ры и галюцинации, улучшает настроение В е о
власти улучшить умственные способности по-
высить сообразительность и улучшить память
Горный хрусталь. Этот камень симк
скромности и чистоты ПОМЫСЛОВ Он упоми «Гн-
ется еще в -Илиаде- и -Одиссее- гам на-
зывали knstaJlos, то есть -лед-, из-за Формы =" о
кристаллов Олимпийские боги пьют амброзию
толыо из губкой из горного хрустала ЕлО*«ися>
та и прозрачность — символ окром»»ости .игто-
тм поимело»». о» yqwrvnw» клягвм Этот «лме-ч
т от страшных смой я »мсс-тм»- и ли лмг-
тютя и Л»ялмит от ехимэюсти wwpW»- Пгжн-
что видеть во сна ipMCra/WHA - . лу»г«<<му
стжяршпспюялнилиж тиия HMtaCfrCW
'WH4LM О Г»чмупягД. который Уронил «{ИТО*
<яг.(ины (м»Пмяцлмчя »м мирянок
и рзссылйец.уеся по всему (Аиру. Особую поль-
зу как оьгт^аст сгешгалисгы горной хрусталь
принесет осАинееаошем .ся человек/ поихагл -
принять весхе
В древ-ости считался кам чем у вны/ о»
помогает '•дедз-хдеть будущее и до сих под х/>
поль.туе~с= яооаидя’шими .• при гада-'хх/
Считается. ~~z горный хрусталь обладает
тлвопогсд-амн свойствами — приносить -Z.-
.n&r--%r- ,г-е = жад*? и сопревать е холод
Горный /еели^иаает голи-ество
•холг.га v матерей успокаивает -ю-
могает детям 'ъосгу-гз* я заболеези-ия/ и» -
гвтеяыой систем. а таххе пр*? чесотке. О- по
«логает "1Э.Г бсгаеенях петечи г желтухе. растер-
тый з эсгдой w-j-xe- свести бельмо с глаза
а задяхэ-чг? вода угг.л-шает вид ко»-
Гранат. -азеа-хе --З'.’.-я произошло г-, г-:
его arc о :~=-з ; зес- а*.' •• -да -л'2 -а йуси ег о
наэьвел»' =-—.-с= бе-ет. -еоевчатый яхонт, яр-
ко-» оэс-ье =.»• - • -азьаали сасбу- кулам.и
5тол.ь»а? • В -аэ?де все красныеразносил-ос-
ти называет а э= ле- =,е — от -•=>• -о<*
В /.да-а а-: -ам-а- • властелина — это
саязанд с те» » -то. по дре&агм легендам ‘ра-
чат прмсих»'* =ле~= над левыми
Скитаюсь что на руке меяоэека. одер.* имо-
го с’оа?*=.•:• -ecc-e-s с граната» • будет бг.-с-
теть сссов—< сильно гранат приносит удэну
в люб» р.еде "ве~ =--адет&с*а от врагое =ео= •
лит йВДД_= •’ ~С-'ДЗе’ бСДРОСТо И рттнм.
счипае'ся «ес^ност.- Это талисман
вясбя&ч-ьяа. .• ~.'а-_^ас’=е-'—-«де
грамз~ TpworaiBT при инсульта* — «е-и-
сеоаие шьдзг =осс^г-а=ливэе‘ память, помога-
ет быстхее ртеавмтъея с параличей Этот «а
ме-» -р» ае^ят сесдомнс-оосудаст ыв
болеэмя »п:сад«и болезни горла (надо ио-
Сакг-> нз 930Л?г? •, ВПЛОТЬ по звеп
ж*м-« «post* S с’км-оче.» гранатах итме-^мог
-тс поооио т»-лта с еоас** усповзюылт • »-гту
до*- аесепн* здшу и •ззеомизет на *мио пкмя
меи О- спххзбс•wet бавгепоп^ныа# и ли «ли
ррзм* йсмесп* лоярсяжв^стэуот Ояртжм»
•«МН Гряд* стемлосм?! «РО8ЯНО0 QMt,3g»i»<»
СРОРМДтм» ЧЯЖМ ВЯЧИТ двяр*г
аж• беявж» яаяя]м
Грячг» ириску счкпеОамм»иОсвгшо
«дм • Хааьыам * ^мвм ок <«1'144 иимв
ЖЯ^ПИ ЙрОМВЖМК» «Ж МПУЙЯ
-яигпрж-ше - аергявасммсяыи»* >гутгж nil
<4mi рв с якх ПЯЯПШ1 wvcm яммря «и
дм кммм еяшетмм* г пщи jut
• (WTMfBOWb Эчияямж* » <»>гя«гг:
Очищаем мир вокруг нас
русское украшение, знак благоденствия и дол-
голетия Он показывал чистоту помыслов:
в Древнем Риме и Греции часто клали жемчужи-
ну в вино для почетного гостя. Если вино было
хорошим — она не меняла цвета и блеска, если
испорченным или, тем более, отравленным —
становилась шершавой и тусклой.
Жемчужины способствуют ясновидению, ох-
раняют от сглаза, проясняют мозг, укрепляют
верность в любви. Однако считается, что он по-
могает только уверенным в себе и фанатичным
людям, а остальным обещает только утрату на-
дежд. Жемчуг ни в коем случае нельзя дарить.
Не рекомендуется и носить его на голое тело.
Этому камню традиционно присваивалась
связь со здоровьем владельца. Если жемчуг
тускнел и начинал крошиться, то это означало
болезнь и скорую смерть владельца. Но он мог
терять цвет и блеск и на человеке с нечистой
совестью. Этот камень помогал при воспале-
ниях и инфекциях, при слабости. Его применя-
ли при гепатите, эпилепсии, переломах, диа-
бете, астме, болезнях матки и почек,
при склонности к аллергиям. Этот камень об-
ладает свойством останавливать кровотече-
ние, поэтому его рекомендуется при кровото-
чивости десен, геморрое, туберкулезе.
Изумруд. Старинная легенда гласит, что
падший ангел во время своего низвержения в ад
потерял один из изумрудов. Этот камень пре-
вратился в чашу, подаренную Соломоном цари-
це Савской, именно из нее Иисус пил вино в Тай-
ную вечерю, а Иосиф Аримафейский собирал
в нее кровь Христа, распятого на кресте Следы
этой чаши, знаменитого Святого Грааля, затеря-
лись где-то в подвалах ордена тамплиеров
Изумруд — покровитель мореплавателей
и матерей, камень мудрости хладнокровия
и надежды. Специалисты утверждают, что этот
камень защищает юношей и девушек от развра-
та. охраняет их целомудрие Считается что O'-
может принести счастье только чистому и бес-
хитростному человеку, а образованны*.* людям
особой радости не принесет. Изумруд не теэг.и
неискренности, а лжецам приносит болезни
Этот камень укрепляет сердце и память. гю*ло-
гает при бессоннице, охраняет от инфехционмы.*
болезней и отгоняет злы* духоа Применяется
при болезнях костей, кишечника. xenyao-'HO-ut-
шечного тракта, туберкулеза. помогает восста-
новиться после болезни, повышает апоети-
Коралл. Еще в глубоко? древности были .*з-
вестны лечебные и мистические свойства этс<о
камня. Он главным образом охраняет от дхомо-
го глаза, успокаивает горячую натуру, способен
бороться с завистью, гневом и ненавистью. Он
оберегает владельца от демонов и нечистой си-
лы. помогает бороться с искушениями, поэтому
в некоторых католических монашеских орденах
предпочи тают использовать при молитве имен-
но коралловые четки. Этот камень в серебре за-
щищает от воздействия Сатурна и усиливает
влияние Солнца. Марса и Луны, если они нахо-
дятся в одном созвездии.
Коралл используется как средство, восста-
навливающее зрение, укрепляющее сердце
и придающее блеск зубам. Считалось, что он
помогает при повышенном сердцебиении, за-
держке мочи и язвах желудка и кишечника, бо-
лезнях печени, разного рода инфекциях, укреп-
ляет память, избавляет от нервных заболева-
ний. Эффективен при ревматизме.
Коралл приносит счастье Рыбам и Скорпио-
нам, для Тельца благоприятен только белый ко-
ралл.
Кошачий глаз. Главное мистическое свой-
ство этого камня — тяжелеть в руке при прибли-
жении опасности. Он сохраняет любовь и обе-
регает от измены, покушения врагов, несчаст-
ных случаев, охраняет здоровье.
Средневековые врачи считали, что этот ка-
мень помогает пищеварению и действует как
слабительное. Он благотворно действует на
больных очень тяжелыми заболеваниями —
вселяет бодрость духа и не дает места унынию,
облегчает состояние. Он снижает давление, из-
лечивав! псориаз, помогает при хронических
заболеваниях, усиливает эффект лекарств.
У детей кошачий глаз, если носить его на шее.
предотвращает астму и анемию
Кошачий глаз - лучший камень для Раков.
Лазурит. В Древнем Египте этот камень на-
зывали камнем неба-' и непременно использо-
вали при создании изображений фараонов.
Позже из него делали краску, которую исполь-
зовали художники Возрождения в Европе и рус-
СКМв HKOHQf 1И(/I h-d
Лазурит мощный любовный амулет, помо-
гающий сделать правильный выбор спутника
жизни На Востоке считали, что он дает кре-
пость телу и сознанию, и рекомендовали носить
‘азурит на шее и тонкой золотой оправе
Этот камень обладает противовоспалитель-
ными противоожоговыми и обезболивающими
свойствами Лазурит предотвращает приступы
радикулита и астмы. очищает кровь, особенно
женщин, гкщезен при склонности к аллергии,
лечит болезни глаз Средневековые врачи из
/а/.-’чями. минералами. М07ПЛЛВМИ
‘1‘ - делали специальные пилюли
•. / it.- ес • :• иэ»<е использовали как рвотное
" т> *ьп\дс'чно!< болезнях. Он ноло-
~ ЗЫ'ЙПЭ^-'*- ВОЛОС, и при нервных болоз-
— *еов-с««- итл’ощании экземе, эпилепсии.
•’* Т»?Н*Г1ПИ4!Я» г ЗПОСЕЙСТВует здоровому сну
>21 TJWaEOPE
'ззмси- -ь :эе^ случае нельзя носить Ра-
'ГхМ ' <.ДЭ=ССГВь
’£-т *.п» шпинель. Считается, то этот ка-
/-i.’iFi'zTsaF'^а^пе ре мент традиционно его
Tjr^iTUr -1 1РДЗЭСТГЭВ — чтобы не вызвать у них
яаензЕбпшмвннр» арктическое возбуждение.
сэмэн= повышает сладострастие, может
1гл= э:-зб»дх»-г » разврату
‘.чг т -ншчпг пар считался лекарственным
•2мне?«г =гт мелке толкли смешивали с водой
.;пч s»vcu гтпмжиыглг внутрь Так лечили вос-
заболевания желудок и печень,
» бэжзн* кээви Средневековые врачи
ая;«-1= вгр ношение предохраняет
— ?"-=г рстез«=» гтраждает от бесов. Если по-
пжггь пат пар ппдушку — сны будут легкими
л тг.хтит-~=.>.1! 6ss -гашмвров. если пососать —
,гс5г.1ттз= т-.рдз? жажда Если истолченный лал
1лк*..'-_нггх •: <uEsv-. зрение будет более острым
*Щ7 -~7з== fCJClTib ПОСТОЯННО
чквпвзлт. Зтсдетсхий камень— он защища-
ет «:д7=..д=.’- ~ болезней судорог, ускоряет
тс’.;:чр~шз-:«е.зубов “радиционно считается
: .—г.р» хэв’-ЗА- был известен еще в Древ-
-е?* Етитт- ~.-г— 4-£гхпани£ малахит получил от
-1«ь-а£дсг“. rr*>-=-y~s— >мй'кий на ощупь*.
г^аттвет: -~г тр~ i~с n&ei из малахито-
«► <р- д moms’ приматt язык зверей и птиц,
ь у» мгякн" сделать человека невиди-
lt=X4L 'армонию в семье.
-Q гг.-_-_Ж_ТТ?ЛГГ -еэвиои возбудимости и мо-
мг- 'о₽=яевсп^ свое*.- владельцу любопытен-
<. • -^уу—*-0.' «мггеэег. Этот камень прино-
агжетаж - —дг.- •=,п^ж«к
?ггг- лг-ь помогая- при нервных болез-
ча — - ,- --ГУтгк^. полезен при зубной
Эяна tspm--=х»-чйг^ • злпвр’ии. сеццечио-со-
пд е—„ дг-. тор 1гт Малаки’ может изле*
«ги<вма*» печени в том числе
ww
-а—г - 1н.->м>-мгн»т>м4ым китайский »а-
<м» - . с«Япи-л-<*|«.- добродеге-
м - их - - г -—- •гт^г^жг-нии и обиходе
ti------»• палучиг СИ гре-
МРОИаВШ ЧГИКЛы —в— ' nt лежку ЧТО ИО -
«МХ«МММН ЛИГУСЯЯвЯЯЬ —Г«О1ВтМИ1Х по ВИ»
Это камень силы и долголетие ок о: - - -
неудачи и несчастья, побеждает в человеке .
и заставляет стремиться к совершено • >. -w
рит - камень избранных, он noizorae’ >1/ г
по натуре одиночка. Этот камень бвреже- •
ударов молнии и наводнений --vr<-.
владельца от отравлений. Этот камень
подсказать вам выход из тупика — Прагой. ег '
вы этого достойны. В руках человека пор-. • >.
ющвго а своих заблуждениях, кам.ень ет/нде*
Нефрит обладает высокой теппое > '
поэтому кусок камня, приложенный к же” ...'
или почкам, действует как мягкая грелка.. - . •
ющая боль. Нефрит всегда кажется -er/ijn
ощупь. Сугубо медицинское назнаненле ? бепр-
го нефрита — он помогает при болезни/ -<р г.’
печени, облегчает роды, помогает ~z<- /'р=:-
нях. Красный защитит от пожара setx.ne’z^oa-
ния, молний и других стихийных. берс”=ь' Ъа
леный нефрит укрепляет кости и мыши= ' : - -
щает кровь.
Обсидиан. Это камень осторс-Z--
может предостеречь и остановить от г-^. -л-
видного поступка, греха, за который пр.
платить дорогой ценой. Но его не.- <-
СТОЯИНО, ПОТОМУ ЧТО ОН СПОСОбен -ИЩ.'ТЬ С£'-Е'
владельца инициативы и твор’-ecxz/ порывое
Обсидиан в перстне, браслете прища'.- - е
дельцу собранность, концентрат с е'с р. > -
ческих и духовных сил. Этот камень -У_е
подходит тем людям, которые саязан= :
рами и счетом — бухгалтера» ' э»: - - •
банкирам.
Оливин и хризолит. Название q-.ивл-р а»
легко догадаться, произошло от :«ег-: >е- е - -
го цвета плодов оливы Прозэан*<ае с^е т- а-р;
разновидность этого камня казывае* • • « :и<: .
литом. Это называние — от дву*. гре^о«-•
chrysos — «золото» и hthos — •»^».<ен=.- Снг-зг"
ся, что оливин был камнем атлант :<а
Оливин — это камень. завоевыьэ'оилпЬ :•*
патии. тем. кто его носит, обеспе-е-ь eir-.i
в делах, его владельцы защищены •_ ? о? :е- >»•
и ревности. Этот камень охраняет доч
цв от пожаров и кра*., а самого че-т«>з -
злых демонов и врагов. Ом пр»«ьло*.ь-- ж:
всех начинаниях Это wy»c«V « з»
(юждает страсть и лечит половое Cmiccww
Он способствует пишевар^- * печ*-спи»
желудка и киш(*чни1и|. ул^цЯ1'** ••
лудочиой железы и apyi
кишечного цист Аспюж»иг*^пж* -«с
камень положен Дыхам ост*- — t жип-иь *
рвве
?73
ыцр апцрг «от
O*mr 3*vt идмш гк>-
ли» Оихосмагмам *w щшл твормисжи)! про
— stu с । ыаод *рвсиор«г<и« У индейцем!
-^<О*ОСзМ U* »*«ОРИЛн©сп» оннксл считались
с» »*' «дыня и перннодн
С мвюсжх* оомгямкт «печальный*.
Ье. ьм о-*- «с - «омг*«ь вождей, он не только
-3Cnw «цасхое*ие mq и награждает силой
• м г. -jec -ээм '•кэстрает ум. позволяя раз га-
: “» т/av 'хспнах.'ка Немаловажно, что он
□^“«адал спзоэбюстьо защищать владельца от
• о:с'^а->1«’ельиь< решении и необдуманных
Этот нормализует пищеварение.
пс^ -эр*,щебням работы желез и умст-
земкк» расстройствах. облегчает роды. Если
-•OCX’s это- камень на уровне солнечного
сляетени« нервного мозга человека), то он
помогает “О'вре аппетита, поносах и за-
хзра* заболеаа-ияж мозга, глистах и ревма-
тизме.
Опал. Згеп <амень — символ верности и га-
рв»п> • Его название пришло к нам ИЗ Индии,
от са-з^с^с^сго upa'a — -драгоценный ка-
•'в -= Этот камень долгое время считался при-
•юсяь-zm -ес-астье тому, кто его носит, но для
ддее- z> он л од-им из самых ценных, потому
чтоасооихгровался с религиозными чувства-
ми ✓ггия-гя».*.» .• откровениями. Тем не менее
яо-псеючем, он в народе считается камнем об-
"адехд
Это? гг'/е-- поддерживает таланты вла-
дельца <Э< добрые так и злые. Опал — катали-
за’сс -*егюстр? -<теа так что подталкивать к за-
"сег-ьм .доаалъствия»/ а потом к благотвори-
тепыосг/ ом может одного и того же человека.
Таг что владелец опала должен посвятить себя
од-о/ ей.' г ему не поздоровится, тем бо-
лее - то хазд-'/ю душу он склоняет к черной ма-
'гг рыгачт злобные подозрения и омрачает
разум Опал сеет раздоры, но порядочным лю-
дам обеспе «zeaer успех в делах, так что людям
голеб; ю с неустойчивым характером,
Он прСЛТИйОПОкаази.
Опа/ г ;х}дпочтителен для творческих
людей / w w f/аиыеьет за тяжелобольными
Его разновидности действуют по-разному.
Скромность и смирение приносит яшмовый
опал a v "ем» защищает от стихийных бед-
ct-szz ♦'(Х/Хг-згая яшма по средневековым
предс?ае.леии»»л содержит капли крови Хрис-
та лрояит^иеся на землю, этому камню припи-
сыедоась »/>:-Л'С'.кйя сила Черный опал могут
носить то; -чо Скорпионы. которые посвящают
сеСн адмм» cujubltm и ***>• м»рааитм» с >шг>-
тъш»*ы>м нл»»мн»ч»м этого самим
Опал пенит болезни снрДЦА уело»аньвет »«ф.
им еолврлщют <**«ио и предупреждает мелом-
холню и »)Омо|Х*и Этот камень предупреждает
заражение инфекционными болезнями, стиму-
пирует сексуальное влечение и лечит болезни
половы* орт аноо Сильнее всего опал в октябре
Рубин, Название камня происходит от ла-
тинского zuPtxv — -красный-, на Руси известен
как яхонт и карбункул, чрезвычайно почитался
в Древнем Риме и ценился выше алмаза.
Это камень жизни, он защищает от дьявола
и от чумы. Он рождает любовь к великому, обе-
щает пылкую любовь и взаимность в чувствах
Это камень испытаний, владения энергией, он
отличается особой мистической силой и прино-
сит удачу тому, кто способен идти до конца. Это
камень тех. кто уже чего-то добился в жизни
Рубином лечат параличи, анемии, воспале-
ния, в том числе среднего уха. переломы и боли
в суставах, астму, все сердечно-сосудистые бо-
лезни ревматизм, болезни позвоночника. Его
используют при хронических депрессиях и бес-
соницах. Этот камень способствует снижению
дровяного давления и лечит псориаз, помогает
гипотоникам. Его применяют и при нервных бо-
лезнях — истощениях нервной системы, эпи-
лепсии. он уменьшает ночные страхи и повыша-
ет тонус организма. Рубин способствует на-
ступлению беременности.
Этот камень нельзя носить постоянно — он
отнимает слишком много энергии. Благоприят-
но действует на Львов. Стрельцов и Овнов
Сапфир. Сапфир —камень альтруистов. Его
название происходит от греческого sap-
pheiros — «синий». По преданию, кольца с этим
камнем носили Александр Македонский и Ма-
рия Стюаот. часто им украшались короны, пото-
му что этот камень был символом власти, вер-
ности. целомудрия и скромности.
Б Средние века считали, что этот камень об-
ладает свойством предотвращать разногласия,
а его владелец может жить вечно. Этот камень
дает владельцу тайную власть над другими
людьми, но помогает только сильным и тем. кто
эту силу использует для помощи другим, помо-
гает также от оговора. Эгоистам этот камень
бесполезен
Сапфир помогает при сердечно-сосудистых
болезнях, астме останавливает кровотечения
Он полезен при эпилепсии, ревматизмах, бо-
лях в пояснице и ревматизме, кожных болез-
нях диабете, дерматитах, включая проказу.
274
ъ^ебнмми камнями. минералами, металлами
Этот камень лечит инфекции, вплоть до сепси-
са, лихорадки, болезни почек, особенно помо-
гает отхождению камней. Сапфир помогает
при бессоннице, успокаивает, уменьшает
предрасположенность к аллергиям. Он спо-
собствует устранению задержки умственного
и психического развития.
Этот камень — один из камней Стрельца, но-
сить его могут Рыбы. Раки и Весы. Камень с де-
фектами очень опасен, носить его нельзя ни
а коем случае.
Селенит или лунный камень. Название
?того камня, как легко догадаться, возникло по
аналогии со светом Луны (по-гречески
- Луна). Следовательно, особой силой
ом обладает в новолуние, когда Луна видна тон-
чим серпом
Это камень лекторов и адвокатов, даетсвое-
м\ владельцу ораторский дар, красноречие
и дпр убеждения. Селенит называют камнем
траура. Он снимает излишнюю тягу к азартным
играм смягчает непреклонных, придает мечта-
тельность. мягкость и нежность.
Селенит помогает при эпилепсии, способен
снять боль при болезнях печени.
Сердолик. Этот камень предохраняет от
ссор и споров. Слово «сердолик» — исконно
сское и означает «радующий сердце».
Это счастливый и оздоровляющий камень,
он дарует любовь, супружеское счастье, здо-
рс^ье и. смелость. Он защищает от недоброже-
мтелей. обеспечивает сохранение тайны и по-
бежг.лет черную магию. Этот камень защища-
ет от молний.
Оранжевый сердолик снимает головную
боль, красный усмиряет лихорадки и нерв-
ньч» болезни, укрепляет зубы, регулирует
\ женщин кровь. Бусы из этого камня рекомен-
носить при базедовой болезни. Он ле-
раны и «эвы - сердолик имеет небольшую
гадиоаминность, и лечебные свойства камня
использовались в сибирских госпиталях во
‘.чч’мя Великой Отечественной войны. Камень
ндщ- на. роти и приложить на 3-5 минут к боль-
mpc.iv Роженицам полезно держать этот
члм1’»«|. и., рту - тогда роды пройдут благопо-
'Г*»<о и будут легкими.
Соколиный глаз. Под этим именем извес-
м'циг.ии глаз, но сохранивший первона-
чалм.ый <гхлубой или сине-зеленый цвет. Он по-
бмиыот быстроту реакции и внимательность
• \ • лч'шпиу Этот камень также известен
> м м-Q -ицитив» т от ударов в борьбе с врага-
чч nitti «д.и»т нлпадхи и клевету.
Тигровый глаз. Это к.-с 'С-
то-желтого или рхзэо-рьхего Это .* ка-
мень обостряет иктуиилю
Тигровый глаз П01А-_Г>₽-
приносит удачу — ио т0Лэ<0 рсбру-м /
ным людям, ом считается гам-<м
Обостряет интуицию и изпео-аае-
ванную ревность, помогает преслэяегь ебхео-
ство, отделить ненужные xe.'&--"= тт готребию-
стей, помогает видеть е ’ем-гте
проницательность Onp/wxx^ .дг'-«
Этот камень лечит эосгал^геди^^е гесде- -
ные болезни — ревмокар^^- эсспагеи/е сер-
дечной сумки просто слабо»/ гз-сд-л > ты
лее. Он снижает гровя^е ^вге-ve гб
приступы астмь реама-изм "одева-“'»>• хре-
нических депрессиях
Топаз. Этот кзме-ь гси-сюх- бсг2~сгэг.
лучил свое название “ю острое-,. 'сгазио-
в Красном море
Топаз называют га мнем в--.-ре--его про-
светления. он защищает г - без •• • ляе згегь mg -
за, способствует раэобяече^лю
ется камнем придвэрн-» -•av^rcrce. -е*.'.".-
рые специалисты егс гад - -е»1 ясеасюе
и парфюмеров, потом. -~z 'б-:с-р=а~ ы
и другие органу чувств Э-" • = -аде.-=е-
мужчин великодушием •.дссс-ьс а -е--
щин — красотой и плодородие ~е* з - ге
ет буйную фантазию, в 3’с-е‘— дд-.кб.
и любовь. Топаз развита-
лект, разжигает страстьг»леньшае- ~тлы.
Этот камень, если е" -а _ее = сереб-
ре, облегчает прмст1'пг> асплэ E'i .’С.погъзую'
при эпилепсии, самы» раз-ь^ 5д*еэ-=? -te-e-z
и желчных путей, болев-=. <дс= - э-ле-ма б с. -
лезняхматки.Онреко»/е-д|е1сяrew -
це, артритах, больном "tCGBCfco - • = • у: - - -зе-
ком тонзиллите д-= yc».2z*e-.-s за* гз-м - - 7
реломов. боли в густа=з.»
Применение топаза зка- -*= пы-с -~я>. _де^
фективносто других »/е'с*о= •е-е-.---
Турмалин. Этот глипт х.: -ху сп яс
способности, особен-^ эе< - тм
родился под знаком -азвэ-wre сьмх
изошло от сингалйС» :кс спэзз
цветный. Этот камень
ном свете, а при иосусстврьом гуооевгагме
Турмалины могут . /frww»»г
цветов: малиновьм — з*>ох — •*
роит, розовый и «раоный — ут.» -
диголит. зеленый — аердвли-т ______мяв.
Это духош«ым во/- «•«*
нам победу • любеи и ’.ik/w «м *
275
мир
flQfiitiy MtQ Н)ШНЦ>*10Т HOTH»U|H*>, МЛЛИМОвы!)* »
•jiM«**u. ^ДО:*н«и<ЗАЩИТ • *И« ТЭОр-
.«•им мерный — и минь оддым Все турмали-
ны СиЦМНПКЭТ молодость и силу
Хризопраз. Камень тех. кто ищет обновле-
ния л основном изобретателей Наиболее бла-
гоприятно действует на Водолеев
Специалисты советуют носить хризопраз
н гнробро на мизинце тем. кто занимается
г.ик'ннои работой, и людям, обладающим инту-
ицией - тогда хризопраз должен находиться
мб|1зслете.
Ка» и изумруд, этот камень не любит лживых
и подозрительных людей — на их руке хризо-
праз быстро потеряет свой неповторимый цвет
и потускнеет
Циркон. Этот камень вызывает стремление
к наукам Свое название он получил от персид-
ского слова гагдип — -золотистый-. Одно время
считался несовершенным алмазом, потому что
весит больше и обладает меньшей твердостью.
Циркон предохраняет от боли и ядов, защи-
щает от ночных кошмаров и злых привидений.
Он укрепляет плоть и дух. изгоняет печаль, об-
легчает сердечную боль.
Этот камень улучшает аппетит, лечит болез-
ни легких и печени, утоляет жажду. Он предназ-
начен для рожденных под знаком Козерога.
Цитрин. Цитрин символизирует мудрость
и спокойствие. Это камень лимонного цвета,
что легко понять по названию: латинское
citrus — -лимонно-желтый». Его называют еще
желтым хрусталем. Иногда цитрин из-за желто-
го цвета называют камнем лжи и измены.
Этот камень предпочитали ораторы Древней
Греции — он стимулирует умственную и психи-
ческую деятельность, помогает избавиться от
негативных эмоций и четко и логично выразить
свои мысли. Его также считают камнем макле-
ров. брокеров, торговцев и аферистов.
В медицинском отношении цитрин помогает
преодолеть дефект речи, избавляет от токсинов
и негативных эмоций.
Янтарь. Это камень здоровья, счастья
и солнца. Греки считали, что это окаменевшие
слезы Гелиад. дочерей Солнца, которые опла-
кивали Фаэтона, поэтому минерал такой про
вранный, теплый и светлый. В Древней Греции
подарить янтарь —• это все равно что пожелать
счастья. Считалось, что в углублениях в неболь
ших кусочках янтаря живут духи.
Янтарь камень победы, считалось, что он
помогает одержать верх над противником, по-
этому часто встречается в воинских захороне-
О »Ы»«ЛС* С. ду»пнмгх ТМО и ife.
рОЛИГ жюмыми особами - у |ХЮСИЙСаиг0
майо•! нижк»нл был янтарный посох Ниед*
Хмг ттч—сор™ имели рялигн<п»юе
►«азиэ^ние упоминающийся още а -Илиаде.
И-О/ юсее- фимиам - но что иное как дым его.
• чающего ««таря. «Фторым окуривали на счастье
молодоженов и новорожденных. Этот дым из-
бавляет от астмы и кашля, а также от мух и дру-
тих насекомых Отсюда появилось мнение, что
янтарь приманивает насекомых, чтобы убить их.
Этот камень предохраняет от демонов, про-
тиводействует злым силам и хранит человека от
покушения на его жизнь. В России и Польше тя-
желое янтарное ожерелье было атрибутом кор-
милицы — считалось, что оно защитит ребенка
от злых сил, охранит его от сглаза и принесет
силу и здоровье. На русских невестах янтарное
охерел ье должно было сделать молодую семью
счастливой.
В древности этот камень считался панацеей
от всех болезней, особенно как специальный
лечебный ценился белый янтарь — он упоми-
нался еще Галеном и Авиценной, а Мартин Лю-
тер постоянно носил его с собой, чтобы облег-
чить работу почек и предотвратить образова-
ние камней. С его помощью можно даже
предотвратить отравление. Янтарь приносит
счастье Льву, помогает Водолею и противопо-
казан Тельцу.
Яшма. Этот камень улучшает отношения
с начальством, символ красоты, изящества
и богатства. Магическими свойствами облада-
ет только камень, освященный в церкви.
Яшма предохраняет от сглаза матерей
и младенцев, считается помощником в любов-
ных делах. Этот камень отпугивает призраков,
дает силу предвидения и возможность обнару-
жить нечто, скрытое от глаз. Она прогоняет га-
люцинации. В Индии считалось, что этот камень
способен помогать воспитанию детей, имеет
облагораживающее влияние на их души. Если
ее носить постоянно, то обостряет зрение
и усиливает дар предвидения.
Этот камень — камень иммунитета, он пре-
дохраняет от болезней. Если постоянно носить
яшму, улучшится обоняние. Самые большие за-
щитные свойства имеет яшма, оправленная
в серебро — она спасает от простуды и лихо-
рштки, водянки и облегчает роды. Особенно хо-
!??пВЛияе1на *елУД°к- Это счастливый ка-
лень Овнов. Львов. Козерогов и Дев.
подробнее о лечении заболеваний с помо-
щью камней смотрите в таблице 3.
Очищение лечебными камнями. минералами, металлами
Заболевания и лечебные камни
Таблица 3
Заболевание Лечебные камни Болезни центральной и периферической нервной системы
Астенизация. истощение нервной системы Амазонит, кровавик, лазурит, лунный камень, малахит, хризоберилл
Успокаивают, укрепляют память Александрит или топаз (в паре); изумруд или кораллы (на шее), горный хрусталь, сапфир, сардоникс.
Вздрагивание во сне Горный хрусталь.
Ночные страхи Бирюза, изумруд, лазурит, рубин, хризолит.
Истерики Жадеит, изумруд, коралл, кошачий глаз, рубин, янтарь.
Тики, судороги Агат, гагат (бусы на шее), коралл, магнитный камень, малахит сапфир
Головные боли, мигрень Аметист, гагат, нефрит (кулон на шее), сердолик (кладут на глаза и на точки акупунктуры).
Бессонница Алмаз, аметист, бирюза в серебре, изумруд, лазурит, коралл, луниый камень, рубин, сапфир, топаз.
Паралич, инсульт Гранат, коралл, кошачий глаз, рубин, топаз.
Невнятная речь Гагат, горный хрусталь, изумруд, лунный камень, рубин, сапфир топаз, яшма.
Меланхолия. галлюцинации Армянский камень, жемчуг, лазурит, рубин и гранат (депрессия циркон.
Тонизирует Авантюрин, гранат, рубин.
Психические заболевания
Шизофрения, депрессия Алмаз, кошачий глаз, жемчуг, коралл, лазурит, рубин, сапфир, топаз янтарь.
Меланхолия Жемчуг, малахит.
Ипохондрия Изумруд.
Эпилепсия Гагат (окуривание при припадке), изумруд, рубин, яшма.
Алкоголизм Аметист, точильный камень (растереть в порошок, смешать с уксусом), янтарь.
Заболевания сердечно-сосудистой системы
Укрепляет сердце Коралл, янтарь.
Укрепляет сосуды Александрит, агат, гранат, изумруд, малахит, рубин, сапфир -v
Регулирует сердцебиение ' Расстройство слуха । Бросочльмм астгм 1 Лпрт- пц брфспг* красный нефрит, тигровый глаз. Заболевания уха, горла, носа Алмаз лунный камень, малахит, нефрит, онимсы :»▼«•••* • • едровых орехов на водке, рубин, топаз Болезни органов дыхания <Z-4T«yf (ОиМ'«ИИ ГЛаЗ, Tia.typMT, ЛУННЫЙ ГаМвН*. М«ЖП4ГТ сапфир, сердолик, тигровый (лаз топаз, янтлрь А/ *т 0|Г14МлрИН (ОШЛЧИЙ (ЛИЛ, ЫНТЛрЬ
277
«мт we
к<лмш «Mnw ♦*•**•** f—*УУ— — J . .. сере*** Г**,С’ЭШ** сла«. Нгамвпмм «улфгхМ амд *♦•*••* «ww**-»— tOfWNL XMHb- ' _l -;>. - ~ТТТ__— —Гл * . ь _ laAnwMMWB гчнеоич KvvwM. mxuu**» -*жл »***••**» •*-»•*•’ J ^»»u боли • поиочъм сбывал»*. ими к’*♦'•%** J
Подагра т _ Балм в сустава* JC 34 ДМ*’*,'* • < 44 .v»M. «HMU* - .... • -•-•• • ••-' *" \ Ш1>А> -ЮИПОЖХТЪ к больному 4V»MV ОДЙ* • ?>Ч4А “ЛТвЯ* НЛ" * сусг«шэ>. ’\>чм
Пеоелзы*.• ззСюлевз^ костной ткани X^rxv XV4XVWVH..^.-. .хмм^кам** магнетит, перламутр. СВРДОннькк М'ч,-
ЗдеХ^Тешь»** \VWUm -
Кровотечения Afle*.vaivv'»i ?.ц-а.'.‘.1 •».-с' , anM.*- сердолик халцедоны, хризопраз. Яи'сЦ?Ы Ч-ЧАЛИХК -CWM*
Заболевания селезенки КОрЗД>1. сердслил. ’<.•*•• ломы: *я»л^мъ °*-аг»ъ
Очищают кровь Лазури- w.e> .V i.-- ‘ -.•.;,ь. -.••м..ле»-»г,:й камень (песчаник), янтарь \apM4nC4Utl 4tR».M»u>.
Заболевания крови анемия Коралл м\цвч»>»' 'им. ivr.iMsi »я»кемь субин сердолик.
v> ~лй».тг
Печень, желчные пути — острые и хронические заболезания А-’х'зз .•u’-.l-.• V-- и», ч .••.< < 2. »-оза.-.л (растеретьили настоять на зоде |Чрч1г*нма-> при болях е печени), сапфир.
Желтуха БмрсздьГмацнн?. wsira.v<rt «% аль
Заболевания желудоч.чс- кишечного тракта Аквамарин veto stres 4h.vv.hf>sp4.k хе.-’./дка . аметист (гармони- знрует фчгчкши м> к'V.MC-л ~за»-гз изумруд (боли в же- удмз. KpetRj»*t>. vmv » чсмн ч; лее — «саэкаивэет боль в желуд- ке> -vet: •••. >. t.w> /л.пьмь!-- щишкм' топаз ।обостряет вку- совые це к. н -ь ..<x •\.ччг,-пк до^ддящее до области желудка).
Отравления Агат, алмаз, наутруд . «?hh,v*t дилеэк янтарь
Колики Коралл, лазусч. -зрдсппмг .^эволи»; яшма.
Истощение Лунный камень.
3u«H»>rVtfc/ni»K м/дм»
Аллергия, аллергические дерматиты '•'•^.->•1-апамит.сапфир, циркон.
Выпадение волос Агзт ЭВЗг.'х’рнн. глзу..-. 1
Витилиго, экзема Алмаз kbmhvi . Ii:9ri _ >_ '•ЯПС1 сердолик, янтарь.
Псориаз Изумруд
Рожистое воспаление Кровавик ‘
Бородавки Авзнгюрим. —““
Лишай Киноварь (С олмемлмкь. . ш .ю1 " '
Улучшает цвет кожи Амазени1 ~ •—
Ожоги Аметист. “' =—
Раны, язвы __КорЛЛЛ Лвзурн». маи«хк< .•uowj
лечебными самнямм. минералами металлами
р- _ ЭцдокрйнНЬ/е заболевания
Заболевания щитовид- кой железы Сердолик янтарь.
Омолаживающий эффект Сердолике.
нейроэндокринные заболевания коралл, сапфир, топаз.
Диабет Жемчуг, изумруд, сапфир.
Гинекологические болезни
। нарушения менстру- ального цикла — Лазурит, малахит
Аменнорея Жемчуг, кошачий глаз, сапфир.
Увеличиваем количество молока Горный хрусталь.
Бесплодие, женские заболевания, роды Изумруд, яшма (оба супруга надевают на ночь), яшма (легкие роды, привязать к бедру), лазурит, янтарь (сохранение беременности), алмаз, горный хрусталь (легкие роды), аметист (женские и мужские заболевания половых органов), гагат (болезни матки).
1 Мастит Точильный камень — песчаник (растертый в порошок и приложенный к груд,-•
Инфекции
। Люсорадочные состояния Лунный камень.
Инфекционные заболевания Алмаз, гранат, жемчуг, изумруд в золоте, рубин, сапфир, яшма
Малярия Сердолик, янтарь.
Холера Малахит.
Онкологические заболевания
Лучевая терапия Лазурит, сердолик.
Опухоли Коралл, янтарь — прикладывать к месту опухоли.
1 Опухоли груди Остраиит.
Стоматология
Зубная боль Берилл, сердолик.
Укрепляет зубы Коралл, янтарь, придают блеск.
Заболевания слизистой рта Аквамарин.
Заболевания глаз
Заболевания глаз Агат гагат (для пожилых людей), изумруд (носить на шее), коралл (останавливает слезотечение, придает блеск глазам), лазурит марка- зит. нефрит, пирит, рубин, топаз, хризолит, янтарь. 1
Болезни системы выделения
Зодяики. отеки Лунный камень.
в мочевом пузыре Белыйнефг><т гелиотроп. жаде*п. жемчуг.изум(»уд лазуритсапфьн? ч.н оь
гЛМмИ в гуучсах Гиацинт, горный хрусталь, жемчуг, изумруд, сапфир, янтарь.
^&^оичес«.ие ззболе- Коралл. лунный камень
279
Очншаеи wp вокруг мае
Во1дойс i пио металлами
' •и'-Hiii ч нм in 11 < 11 п| ин inn лечение по-
Р'Н1, и)Г.р:| 1IIUMH МН1Щ1Ш1МИ, которые в той
.will ЮШН '|Ю|1МП принимают Hliyipb или наруж-
• H'lni yipniHHu • мои значение. Она ак-
1 мии'11)р:п ин < Иннин I. и Средние века, но сей-
час ДЗ»И‘М1 ни < ргди<?инн»ньй. Богатый выбор
фярыицогиичт мн* • редсш, включающих са-
pa шью шири uittMnii । ы, в гом числе и ме-
т.чллы <./1»4лял Ии рмц1!1|Ц|| малоупогребимы-
МИ. но 1Г-»Л н«: МН11ПГМ1НИ ИМНЮГ ПрвВО Н8 ЖИЗНЬ.
По грлинпи ым| н- они проверены веками.
/Ur-ШМИн МГН ЛИЛИМИ И HltiC I но с самых древ-
ни/ нрнмои, ни pru iiiHH.i достигло в Средневе-
ковьс* I ню ллиими» и слипали, что семь метал-
лов • п*.гц<нн1.ю । hhuhimhmh. наделены цели-
гильной । Ionin и ин физическом, и на
ясгряльном урипиг. Солнцу соответствует ЗО-
ЛИМ. Луно » арнПро, Меркурию - ртуть, Ве-
иорл мод». Мирг.у железо, Юпитеру —
ОЛОВО, 41 Cliiypliy свинец
Шиоицйр' » нп фило< .и], естествоиспыта-
|«Ч1», И ир:<’1 ( ИИ ирофни.ии Трудно было рЭЗ-
дплим к ю BpoMOHii). Ауриол Теофраст Бом-
б:н,1 фон 1>н<1нх«'йм, полни известный как
I l:ip.HUHl|,t III lilllHH Ним цилую георию О ПрИ-
родь иен- едином *илим целом, пронизанным
W ?диои душой- Лирлцнльс был сторонни-
ком Фун!-им*'H.ihi.hi.и трактовки жизненных
.............. tn Шим.hi медицину как универ-
। альную нлуку, « июн н1рую|дую достижения
фИЗИК.И, «ИМНИ |||И НК НИН ии нмнете с опорой
ни ЦНННО1 1р и У< 1.111Н1НИ 1пОЛО1 ИИ И филосо-
фии
Пйрицнпы. • 1р|*мил(.ч лечить болезни все-
ми И‘н»«" 1Н1.1МИ < nnriifi.iMH, и «постными тер-
мо гимн» »ой и щипни- hi.i пиканием духов; «ви-
6р.н|и<’и- му п.1Н)й, ппиием, заклинаниями.’
uiHiuiM шкис манный; иму/мнлми и чарами,
М0ЛИ1ППЙ IpiHulMH ДИнЮЙ и пролильным об-
p,l HIM *И IMP KpOIIIHiyi I.HIIH'M и различными
< ци< пОпми' 1чнщ«шии opi нничм.1 Этот врачча-
1 П) у||1 ЦюПлиП ЦрГПННММ реторте, ь которой
«цник» .мп । imiui 11« ни и iftp । «нын химические
llpi>ци< I Ы ||« » МП1МЛЛОП большипсПю из них
Hftii• НЛП• ll|J •’•'ЛЬ н« К(Д1чеД4нц|
и tринi.oiiiiwii одни иэ самых активных
у’1-11 IHHUIlll Н<МУ|Рр • «1НИИ « И ШИ
при ««пиры» оорсиугнс.я >лш л чист внннык
жительные. а золото и серебро - отрица-
тельные.
Главное — тщательно установить диагноз
Затем надо выбрать метод лечения — как прави-
ло. применяется либо аппликация пластинами
(их закрепляют пластырем), лиоо наружное при-
менение мази, порошка и так далее. Аппликация
пластинами состоит в том. что нужный металл
прикладывается к коже на несколько дней
(обычно 3-5), затем делается перерыв в 10-14
дней, а затем курс повторяют. Накладывают пла-
стины обычно на активные точки кожи, там. где
ощущается наибольшая болезненность.
Он хорош тем, что подходит для людей лю-
бого возраста и состояния, но действенность
лечения обязательно надо проверить. Для это-
го первый раз пластины накладывают на 1-2
дня. Если сцепления с кожей нет, то применять
его бессмысленно — толку не будет.
Железо. Этот металл символизирует ду-
ховную крепость и соответствует планете
Марс. Железо очень полезно туберкулезным
больным — в день им надо съедать минимум
три яблока. Или положить в стакан с водой на
сутки большой железный гвоздь. Эту воду пить
три раза в день по одной столовой ложке,
предварительно взбалтывая. Рот после этого
надо обязательно хорошо прополоскать.
Народное средство для остановки кровоте-
чения из носа — на шерстяную нить между ло-
патками повесить маленький железный клю-
чик. Кровь должна тут же остановиться. Если
такие кровотечения постоянны, его надо но-
сить на себе 10-14 дней: пока он будет на теле,
кровь не польется.
Считается, что лучшее средство от судорог
в руке — взять в нее кусок железа.
Подходит этот металл и для лечения ради-
кулита. Надо приготовить такой раствор в пу-
зырек с уксусной эссенцией положить измель-
ченные стальные бритвенные лезвия. Как
только они полностью растворятся (или через
2 недели) смазывайте больное место. Если
раствор крепкий, то боль пройдет после пер-
вой процедуры, если не очень - смазывание
повторяют еще 2-3 раза.
Золото. Это благородный металл. симво-
лизирующий высший уровень власти и богат-
ли“ол РИ неготорых ^onelMtL' необходимым-
° а- ии изготовление раствора, анало-
мно о раствору железа в домашни»
условиях проблематично Креме того солизо-
ло’а ядовиты, и здесь самоп»«мнм« Йпанзто
опасными послелгтАхви.. и
280
Очищение лечебными камнями. минералами, металлами
проблему по-другому, достаточно опустить
в стакан воды золотое кольцо, утром выпить
эту воду, чтобы получить необходимую дозу
этого металла. Но помните, что это лечение
очень длительное, потому что металл действу-
ет мягко и постепенно.
Медь. Это один из самых распространен-
ных металлов, а кроме того, еще и магический
талисман, одно из самых безвредных средств.
Медь снимает не каждый болевой синдром,
но радикулиты, прострелы, ишиас лечит пре-
красно. Алхимики считали, что медь прекрасно
лечит положительные, то есть воспалительные
заболевания.
Еще в Древней Греции этим металлом лечи-
ли глухоту и воспаление миндалин. Сейчас
медные монеты с успехом используются при
воспалении легких (на область легких на ночь
накладываются монеты) и при гайморитах (мо-
неты накладываются на ночь на глаза). Сейчас
во Франции этим металлом лечат расстройст-
во слуха.
Эффективна медь и при различного рода
травмах. На Руси считалось, что она может по-
мочь при переломах — стружки от старинных
медных монет надо было съесть с хлебом. а са-
ми монеты помогали уменьшить боль от пере-
лома. Тромбофлебит возникает как результат
ушиба, для его предупреждения в обувь под
чулок тоже полагалось класть медную монету.
Помогает этот металл и при проблемах с су-
ставами. Если часто болят руки, то медь или
медную проволоку надо положить в хлопчато-
бумажные перчатки, которые надеть на ночь.
Боли должны утихнуть уже на второй день.
Это средство помогает и при варикозном
расширении вен: надо на больное место нало-
жить монету, которая должна «приклеиться»
к коже. Носить ее надо до тех пор. пока она не
упадет сама. Для того чтобы избавиться от мо-
золей. на старинные медные монеты надо на-
капать свечного сала и оставить на три дня.
Образовавшуюся зеленую мазь надо наложить
на мозоль и перевязать.
При инфаркте монету кладут в подключич-
ную ямку. приклеивают пластырем и держат 10
Дней — боли пропадают. При ишемической бо-
лезни сердца в течение четырех дней делают
аппликации из меди на воротниковую область
Медь снимает головную боль через 15-20 ми-
нут — надо только приложить к больному месту
медную монету.
Ртуть. Алхимики считали ртуть главным
компонентом всех металлов а получение ее
в твердом виде — началом образования золо-
та. Этот металл и все его соли очень ядовиты,
поэтому не лечитесь ртутью самостоятель-
но — легко можно отравиться.
Парацельс впервые начал лечить этим ме-
таллом венерические болезни. Рассуждал он
так: Венере (болезни) астрологически проти-
востоит Меркурий (ртуть). Этот метод лечения
применяется и сегодня.
Серебро Этот металл защищает от пороч-
ных мыслей, взглядов и поступков, это символ
верности, дружбы и любви. Еще в глубокой
древности знали, что серебро защищает воду
и пищу от порчи: первые серебряные сосуды
датируются V веком до нашей эры. Этим мето-
дом обеззараживания пользуются до сих пор:
в Индии и Непале прямо на улице изготавлива-
ют почти невесомую серебряную фольгу, кото-
рую многие с удовольствием едят. Из нее же
делают пилюли, помогающие от артрита. Ки-
тайские серебряные шарики облегчают голов-
ную боль, кашель и насморк.
На Руси серебро тоже было в большом по-
чете — из него делали сосуды для хранения во-
ды. посуду, употреблявшуюся в богослужеб-
ных целях, серебряные серьги носили больные
золотухой. Святую воду, настоянную на сереб-
ре, пили при всех болезнях и недомоганиях.
Лечение металлами
по Аюрведе
Аюрведа — это наука о жизни, включающая
многие способы лечения натуральными сред-
ствами. в том числе металлами Согласно это-
му учению, целительная энергия содержится
в любом из них. но более предпочтительны тя-
желые — ртуть, золото, серебро, медь, свинец
железо, олово. Главное избавиться от при-
месей, токсичных для жизненно важных орга-
нов. Для этого металл нагревают иди обраба-
тывают различными средствами раститель-
ным маслом, прокисшей кашицей из знаков,
продуктами, связанными со священным жи
вотным — коровой. Здесь в ход идет все моло
ко. пахта, топленое масло (< хи) и даже коровья
моча.
Золото, Этот металл, согласно Аюраедм
лечит сердце, облетчмч сердечный прис тупы
улучшяст память, потчиилич интеллект Ом >
лвлает также слоит гном попышть иммунитет,
им лечат истерит. шинмисмю им у1р*‘П/»чмт
легкие и селезенку
□я 1
Очитовм мир вокруг нас
Для укрепте -.ы l ecu--<- улучшения памяти
и повышения в«.’мателъ>«ост.' рекомендуется
такое средство эзвть обс.чзльное кольцо, за-
лить 2 стаканам.» водь •• кяпвтктъ. пока аода не
выкипит налоговомПринимать 2-3 раза
в день по т найно.» -=с<» се
Железо. 3*эт металл благотворно влияет
на кости, косгнь - е-еч-> и селезенку. Он
укрепляет мышечные и нервные волокна, об-
ладает омолаживающим действием. Железо
также увеличивает вь»заботк\ красных кровя-
ных телец.
Медь. Этот метал." «.эепляет печень, селе-
зенку и лимфатическую систему, удаляет из-
лишек жира Медь ссосе-но полезна для лю-
дей, склонны... * полноте ею лечат малокро-
вие. Для лечения болезней печени, селезенки
и ожирения рекомендуется такое средство:
медную монет, -аде промыть в жесткой воде,
поместить ее = е*.»» сс*= с -.5 стаканами воды
и кипятить ее. пека -е сста-ется половина объ-
ема. Две чайные ложки этой жидкости надо
принимать три раза в де-ь Курс лечения — ме-
сяц. Можно также -zz.-~z> медный браслет на
запястье.
Олово. Зола этого металла, особым обра-
зом очишенная -триме^-яется при лечении ин-
фекций. в том числе дыхательных путей, диа-
бета, бронхиальной астмы непроходимости
лимфы еенеои-ес? и - заболеваниях. Олово
обладает омоваж лзающим действием.
Ртуть. Этот металл преобразует и восста-
навливает тка^г -смотает работе фер-
ментативной системы Считается, что ртуть
пробуждает сознание .< стимулирует ум. Ее ча-
сто применяют с серэй — многие травы в соче-
тании с серой и ргутыс воздействуют во много
раз силы-ее
Свинец. Свинцом лечат кожные заболева-
ния, припухлости а также бели, влагалищные
выделения, венесг^эскле болезни — сифилис
и гонорею
Серебро. 5 Аюоееде с-нтают, что серебро
повышает еынос.’жесстэ организма. Этот ме-
талл помогает при истощении, застарелом жа-
ре. слабости после него. болезнях желудка
и кишечника обильных кровотечениях при
менструациях. Серебр^ая зола используется
при лечении воспалений сердца, нарушениях
работы печени и сегеэе» <и
Серебряная вода готовится ’ак же как золо-
тая. А для укрепления си; и повышения вынос-
ливости можно пить подогретое в серебряной
посуде молоко
Очищение тканями
Почти у каждого из нас есть своя особая,
нежно любимая вещь, иногда заношенная чуть
ли не до дыр. но от этого не менее дорогая.
Только в ней мы чувствуем себя так удобно
и комфортно, как ни в какой другой одежде.
Может быть, дело в особых воспоминаниях,
которые с ней связаны, а может, эта вещь нас...
лечит.
Одежда — это наша вторая кожа, которая не
только защищает нас от превратностей пого-
ды. Дело в том, что мы живем не только в воз-
душной среде, но и в электромагнитной, где
существуют свои циклоны и своя погода.
Именно с этим «климатом- и взаимодействует
наша одежда. Она может быть любой — благо-
творно влияют на наш организм все ткани
и материалы природного происхождения.
Синтетические материалы нежелательны —
они нарушают естественный энергообмен те-
ла и сами взаимодействуют с окружающими
полями.
Почти идеальный способ лечения хрониче-
ских заболеваний — не лекарства из аптеки,
а народные рецепты, в том числе и с примене-
нием тканей. Одежда из показанных при ва-
шем заболевании натуральных тканей опреде-
ленного цвета, декорированная специфичес-
кими металлами и минералами, дает тот же
эффект, что и употребление синтетических ле-
карственных препаратов. Осталось только вы-
яснить, какой же должна быть ткань. Об этом
знали еще авторы старинных русских лечебни-
ков.
Для лечения невралгии всех видов реко-
мендовался лен: надо было положить на ткань
несколько листьев обычной комнатной герани,
приложить к больному месту и укутать теплым
платком, при необходимости — несколько раз
сменить. Примерно через два часа боль утих-
нет. Льняные ткани вообще дают телу прохла-
ду, считалось, что если носить такую одежду
зимой - человек худеет, а летом - полнеет.
шелк (но только натуральный!) полезен
тем, кто страдает от холода и влажности, пото-
му что обладает высушивающими и согреваю-
щими свойствами
Пмат°бумажные ткани полезны всем —
hi- г а°М г,‘-'рвме пеленки и распашонки малы-
nj ,)я ‘.гиельно батистовые и байковые. Ле-
и дает прохладу, а зимой согревает.
плат .нЛ* /°Л'ЙииМ це/,°бным эффектом обла-
Рсо». Правда, еще дрннние знали, *<то
282
Очии1О11И0 лечебными -..• •.-, ,
МЛ<1»
длительное ношение такой одежды «стощает
тело, поэтому рекомендовали -х.--- ее гчЛ0
казаниям.
Шерсть обладает высушиеа^.-ч- .. г,- Vc
взющим действием. Она. особен--о
нят, рекомендуется при заболев^-•• чтмнк
и печени. Возможен даже та» -азываемъш
шерстяной режим, когда абсс-хлтюв*
тиль в доме должен быть шеею—-> v. ? ;еждз
нижняя и верхняя, полосе*-ца .• плат-
ки, постельное белье и даже заяаэео.* Самая
целебная — натуральная некреше-
Заячья или верблюжья шерсть поможет
страдающим носовыми кровотечениям.. по-
душка из нее поможет при, беосо- -
При простудных заболеваниях сопровож-
дающихся болями, помехе" такой геце»н
Взять по 2 столовых ложки сгорышз. листьев
березы и плодов шиповн.-ка, за.ъоъ : -тигром
кипятка, 20 минут нагревать на паровой бане,
остудить. Два стакана отвара выпить как. чай.
а в остальной добавить 1 столовую ложку соли
и 1/5 ложки лимонной кислоты Б эту жидкость
на полчаса опустить кусок любой шерстяной
ткани и отжать досуха. На тело положить мар-
лю, смоченную в этой смеси или в собственной
моче, затем влажную шерсть компрессную
бумагу и толстое полотенце Компресс при
жать к больному месту платком. Держать ночь,
при необходимости можно повторить,
но шерсть надо прополаскивать в *.»стсй воде
и высушивать.
В народе считалось, что постоянное ноше
ние на животе пояса из красной шег
фланели способно защитить от инфекционных
болезней, в том числе холеры
С помощью шерсти лечат ячмени надо за*
вязать красной шерстяной ниткой руку на за-
пястье (там, где прощупывается пульс), проти-
воположную тому глазу, на котором появился
ячмень. Или завязать кусочек серы в шерстя
ную тряпочку и повесить на грудь - через сут
ки ячмень пройдет
Воздействие мехом
Ни появление теплой и легкой одежды •• •
Синтетических тканей ни самый рлтжх'брн 1
времен пирной плл•*;<••• u
«М1ЮП«ы< «оторые - ’’жлП*
удары Окапывается, что мех обладает и це-
лебным воздейст вием
Мех 1вйца рекомендуется при обострении
остеохондроза, ложной роже или флегмоноз-
ных воспалениях пораженные или болез-
ненные участки нужно обернуть шкурой, толь-
ко мн» иодрпнной с животного. Заячью шкуру
прикладывали внутренней стороной мездрой,
х воспаленной груди при груднице, иногда
шкуру намазывали сметаной — получался сво-
ею родл компресс.
Мих медведя рекомендуется при обострении
пода» । >ы если лежать на ней. боль утихнет.
Снежесодранной овчиной советовали обо-
рачивать больные места при ревматизме
и ломоте г» костях. Этот способ облегчить боль
используется и сейчас.
Мех льна вылечивал эпилепсию у маленьких
детей (до 14 лет). Если привязать на шею ре-
бенка кусочек львиной шкуры и носить его по-
стоянно, то наступает полное излечение. Если
небольшой клочок меха положить в сундук
с одеждой, то моль не заведется а если уже
завелась, то погибнет вместе с личинками.
Мех лисы теплее всех остальных, его реко-
мендовали носить тем. кто хочет сбросить вес
и холодным натурам.
Очищение кожей
Кожа — это мягкий, прочный, эластичный
и защищающий от влаги натуральный матери-
ал, его никогда не заменит синтетика. Кроме
то» о, она может лечить раны и ушибы останав-
ливать кровотечения и помогать при ожогах
Например, чаще всего употребляется s ле-
чебных целях змеиная кожа. Она сушит, если
прикладывать ее к голове, можно вь лечить об-
лысение. Найденная осенью сброшенная кожа
гадюки, высушенная и истолченная в поооихх
способна вылечить раны. Размоченную змеи-
ную кожу, найденную или специально снятую
с живой змеи, в Китае прикладывали < -tpec
ним твердым нарывам
Нечистую хожу и прыщи мо* чо выпоить
кожей бегемота, козья остаюсь ч .
нос и внутреннее кровотечение Есл. »
нежеланной козы приложить * м«ст> sxyea
1М«’И. to «А быстро вытянет П(Н» г <ХХ < •
root кожа муле, а при ушиба* оы.ш «* чвао
наложить ни ушиблпннон 1МС1О сойди» • ОТ»
и умпньшигся боль Ей Щ’чв» »• жжм еш тео»«
МЫ1>«Г1ПЫ
ЗДОРОВЬЕ ОТ ПРИРОДЫ,
или ОБ ЭТОМ НАДО ЗНАТЬ
УПРАЖНЕНИЯ.
ОЧИЩАЮЩИЕ ОРГАНИЗМ
Спорт = здоровье
Вся история челоее-эстэа — это история
борьбы за молодость и здоровье,
‘-его только не пробовала Сначала, конечно,
бы пи испробованы обсас..--.'- < богам жерт-
подчас даже человеч«хх>'е. - заклинания.
Когда ощутимых результатов это не принесло,
решили пойти другим путедг -ар-.-ила оче-
редь науки Было лсгробсеа-э бесчисленное
множество целебных баг.ъза’лоБ эликсиров
молодости, скипидарные •' молодые ванны...
Затем наступило врем?. -?хе.лс-й аотилле-
Э1'и — применяли ново^и-овые вл/еамия. пе-
ресадки половы/ желез х/ес-т-г,/ снятие
с поверхности тела из.г.<ш-э'с статического
электричества и. наоборот. --ааеде-хе магнит-
ных полей, авторские метсдики
Эффективность? Поиски продолжаются
и в наши дни. А ведь с давних времен хорошо
известен универсальней г надеж-
ны* способ укрепления здасюеь? и увеличе-
ния долголетия — спор; способ требующий
не дорогостоящих лекаглттье?-.-?// - репаратов
и технических приспособ.'-еиг/ а голько воли
и некоторых усилий над vZZ-z но и эти не-
большие ‘ Жертвы- иу»ь -а ереых по-
рах, а затем преодоление фи >/'«есхой нагруз-
ки приносит совершенно -ное чувство
мышечной радости, ощус^еииесвежести, бод-
рости. оздоровления Оно ста ••</&*» тся необхо-
димым. потому что победа г«ад собственной
инерцией, физической 6ew>"er --иоглыо или
просто ленью всегди *Осх1рк*«*лада0тся саг ус-
пех. обогащает жизнь и здкалае? Воз-
можно, именно в основе и граж-
данской активности / юдей занимающихся
спортом, лежит именно гре^^’х/вка воли
Тут активное развитие («игидиза дни годю-
дило еще один фактор //уд л ••л? состояния
здоровья - болезни тысячелетия: гиподина-
мия. то есть серьезные нарушения работы
опорно-двигательного аппарата, кровообра-
щения, дыхания и пищеварения, связанных
с ограничением двигательной активности.
И это действительно так. Двигательная актив-
ность — важнейшее условие нормальной жиз-
недеятельности людей, а между тем мы двига-
емся все меньше и меньше; на работу и с ра-
боты. мы едим в общественном транспорте,
самая работа с внедрением достижений науч-
но-технической революции все меньше связа-
на с физическим трудом, дома мы тоже чаще
сидим, чем двигаемся, — короче, гиподина-
мия начинает реально угрожать каждому чело-
веку. Есть ли выход из создавшегося тревож-
ного положения?
Есть. И вы его знаете — это спорт. Убеж-
дать в его пользе нет необходимости — об
этом известно всем начиная с детсадовского
возраста. Спорт любят все — но любить его
можно по-разному. Легче всего, конечно, лю-
бить его у телевизора — правда, польза от нее
будет равна нулю. Спорт должен быть спутни-
ком каждого человека на протяжении всей его
жизни — только тогда он может принести ощу-
тимую пользу.
Спорт должен стать вашим надежным
другом и союзником: этот друг никогда вас
не подведет, а союзник поможет вам надолго
остаться молодым и счастливым. И тогда,
если вам даже далеко за тридцать, вам все-
гда будет столько лет, на сколько вы выгля-
дите.
Есть еще один аспект — многие физичес-
кие недостатки и недуги поддаются лечению
спортом. Не следует забывать, что основную
час it дневного времени человек проводит на
а о те и. как правило, в помещении, где воз-
°*^ти Аля Разнообразных движений край-
- раниченны« Это вызывает различные за-
мрпг?Ы( Ийления в организме, приводит к за-
пХ|НнЮ крово^Ращения.
себя гп,И ирг°т°Ры* недугов Не назначайте
' и ' °Р'нвные упражнения сами, посове-
врачом или инструктором по физ-
может стать
284
ачнщнющнн оргамм im
культур*’, они порекомендуют ,I(JM уп
НИЯ, 1ЮДК<УННЦИО именно дли нпс
Гем. КТО большую ЧИСТЬ рвбочшо ППомОНИ
проводит сидя, рекомендуются |1ИДМ сги (
СПЙМННЫН С ПрпОыниНИПМ МП CR6XCM вОЗДуур
л также лыжные прогулки. Дня людей щюпо'
дящих большую честь рлбочбго промя'ни Г ТОЙ
подойдет плавание. Том. у кого сложности
с сердечно -сосудис IОИ сис темой. у. .
ния на кардиотронлжерАХ.
Но но вздумайте (южшь я первый (Ю11.н,
шийся спортзал или в секцию Нлчии, надо
оповещения мрача, лучше нсвго в физкультур
ном диспансера или специалиста по лечебной
физкультуре он определит, кикой уровень
тренировок вши организм может собе позтю
лить и посоветует выбор нагрузок ни первом
этине.
Слоном, больше двигайтесь, чище бывайте
на свежем воздухе, регулярно аинимайтесь
спорюм, и утраченное было здоровье к вам
вернется снова
Очищающие дыхательные
упражнения
В процессе дыхания в организм поступает
кислород, который необходим для нормаль-
ной жизнедеятельности всех органов и тка-
ней С помощью дыхания человек также из-
бавляется от углокислого 1лзн и некоторых
других продуктов обмена веществ. Чем боль-
ше кислорода в организме, том эффективнее
проходит процесс очистки от токсинов. Наша
задача — сделать процесс дыхания как можно
более эффек тинным.
Легкие состоят примерно из /00 млн воз-
душных пузырьков, большинство из которых
находится в нижнии части этого органа Дыша
неглубоко, мы но вдыхаем полностью отрабо-
танные газы из нижней числи легких, рискуя
утратить эластичность этих отделов легких
Если говорить символически, дыхание
это не что иное, как самостоятельное избзпле
миеот токсинов Сот тысно луддит.такой тради-
ции. каждый вдох по рождение. л каждый
выдох маленькая смерть Глубокий, рндост
ний вдох считают н «и 1ниутпорЖДиЮ1Дим. Н<-
глубокое дыхлнио. н определенном смысле,
означает огнрлщини* к жизни или крайне мео-
ХОГНГЛ* принятие ЙОГИ гояорнт «Жизнь м
’"*/Ы>-ц И ;П,(. 1НИИ Ьн КТОД> ни. .О/ЮИИ
,<У ТОЛМТО тшпоноииму и ♦ИВ',Т-
Противопоказания. Обратите внимание,
'•то люди, жалующиеся на боли в груди, долж-
ны приступать к этим занятиям осторожно,
лучше всего под контролем тренера. Люди
г болезнями сердца, повышенным и понижен-
ным артериальным давлением или глаукомой
должны сначала проконсультироваться со
специалистом.
Метод полного дыхания. Используя его.
можно улучшить настроение, повысить сопро-
тивляемость организма к простудным заболе-
ваниям и инфекциям, улучшить сон и даже за-
медлить процесс старения. Правильное дыха-
ние оживляет мозг, успокаивает нервную
систему, нормализует артериальное давление
и уменьшает риск возникновения сердечных
заболеваний. Индийская традиция йоги со-
здала целую науку о контроле и расширении
дыхания — она называется пранаяма.
Полное дыхание — основной способ дыха-
ния пранаямы. Это прекрасное упражнение,
доставляющее кислород глубоко к клеткам те-
ла и удаляющее из них токсические вещества.
Удобно лягте на спину. Придвиньте ступни
как можно ближе к ягодицам и немного рас-
ставьте их. Соедините подошвы ступней, рука-
ми слегка обопритесь на живот (если поза для
вас неудобна, положите под колени подушку)
В этой позе вы растягиваете низ живота, что
улучшает дыхание. Медленно и плавно выды-
хайте через нос, сосредотачиваясь на движе-
нии воздуха в грудной клетке. Вы почувствуе-
те, что живот поднимается, а пальцы раздви-
гаются. Медленно и плавно выдыхайте воздух
через нос. ощущая, как живот опускается
а пальцы вновь соприкасаются. После корот-
кого перерыва повторите упражнение и дыши-
те так в удобном для вас темпе 5 мин или пока
не почувствуете усталость. В конце занятия
соедините колени и медленно выпрямите но-
ги. В течение 5 мин спокойно полежите
Дыхание носом. Эта классическая техни-
ка пранаямы может показаться достаточно
странной, но когда к ней привыкаешь, она дей-
ствует успокаивающе. Это упражнение помо-
гает при бессоннице или перенапряжении
Сядьте удобно на стул, опустите ноги нэ
пол, расправьте плечи. Плечи раелраапены
Медленно закройте глаза, расслабьте тело
и успокойте мысли Положите на нос руку Ес-
ли вы правша, положите большой палец пра-
вой руки на правую ноздрю, остальными паль-
цами руки лет ко охватите левую Расположите
11ллмдо f*’ чтобы пли было легко и удобно за
285
тыкать по очереди каждую ноздрю без непре-
рывного движения рукой
Аккуратно закройте правую ноздрю и мед-
ленно выдыхайте воздух той же ноздрей Те-
перь выдыхайте и вдыхайте воздух правой но-
здрей. Старайтесь, чтобы ваше дыхание
ровным и спокойным Не дышите очень пт^бе-
ло. делайте это естественно.
Дышите поочередно левой и правой нозд-
рями примерно 5 мин. Если вы почувствуете
себя плохо, подышите минуту ртом и опять по-
пробуйте дышать носом По окончании упраж-
нения посидите минуту спокойно с закрытыми
глазами.
Дыхание, очищающее от токсинов. Эт:
дыхательное упражнение помогает удалить
продукты обмена веществ из организма. раз-
рабатывает легкие, массирует мышцы живота
а также улучшает деятельность нере.-ой сис-
темы, Однако им не должны заниматься люди
с болезнями сердца, высоким артериальным
давлением, эпилепсией, грыжей или болезня-
ми уха. носа или глаз. Во время беременнос-
ти, а также во время менструации попробуйте
более легкую форму дыхания Вместо резкого
выдоха надуйте губы и выдыхайте воздух ров-
ной струей, как если бы вы задувал/ свечи на
праздничном торте.
Упражнение можно делать сидя стоя лги
лежа. Выберете подходящую позу, постарай-
тесь устроиться поудобнее и расслабьтесь.
Дышите в привычном для вас темпе
Выдыхайте воздух медленно ровно и глу-
боко, но не без усилий. Сделайте резкий в»-
дох. Сосредоточьтесь на животе — при выдохе
он должен стать плоским и напряже»—ым
Сделайте вдох, в привычном для вас темпе —
вы сделаете это автоматически после резкого
выдоха Делайте это упражнение несколько
минут, пока не почувствуете усталости ~юле-
жите спокойно минутку, подышите и расслаби-
тесь.
Растяжки
Для того чтобы быть гибким эластичным
и здоровым, тело должно быть прежде всего
растянутым. Так что же такое растя* ха** Это
несколько простых и очень полезных упражне-
ний. которые помогут сохранению крзес^ы
и продлению молодости
Эти упражнения снижают риск травм» ес-
ли перед началом гремироео* постоя-о де>-
мтъ «и ивопэлы^ °*-' 6удут лишними
--а кто яес» проводит за рабочим
с-овсм автомобиля. Растяжки по-
моп’ »м« избавит** от стресса и расслабить
►отряженные мыилл-
Ес-> •• Ф «неская польза. Растяжка
лэ*г т**е возможность удалить из ор-
кред*-®*'Г >вэ б з одаря повышен-
, xy*v'V~ < к.«сяорода и стимулирова-
ние ескойсистемы Большое досто-
. '/.-ЧВ ТОМ ЧТО ХОрОШО
выглядит. Благо-
ве эас~яж».зм фигура улучшится, вы станете
жз'свзться из боги в спине, шее, ми-
.< г> с пищеварением.
чз озстяжку можно делать
пса*.’ *^ecv эсем специальная подготовка
те*' *№ка не ьчхна Однако если вы чув-
c-sxe-e ci ->'>е бол,- s спине, то лучше перед
-ачзлоы \reax-e-и.'» обратитесь за советом
«. спеи-ея-ю^у
= осы—-збере чтражнений на растяжку
зааейс-вевзнь вое травные группы мышц. По-
Г"=д=.' =-=<’.• е~о = свой постоянный рас-
-ссядсх д-< “егед п>?~.’роекой. требующей
затрат 5С.--ЦХГО ког'--ества энергии, а также
после -ее есетсз следует делать упражнения
растчжл,' кроме того это прекрасный способ
г^ять хе--е усталость и стресс после
долгого рйбо-его дня
Лелат- ети • поз*.нужно не спеша
•’ оайче л~ссх-г мышцы не должны слиш-
• -='*о-~зт=о= Ss должны почувствовать,
ч-о =з_. мъл—» оесгятлваются, но при этом
• - - - • г. .--а боли Воере-
’•'х • "£ “утчбл<г.'те- данную позицию.
-’Обы бы-стоее ресттхугь мышцы: примите
-;ед-оже--.,? оставайтесь в ней в те-
-- < -е : — дегайте это медленно. Ес-
-и вам -е f дзё~с= до кс-^а растянуть мышцы,
рэс^'нваи-е «ч naCTortAo. -^сколько можете
Со toe*а заметит® что можете значи-
в
р з*зст^>-ость тела
икр. Станьте около стены.
’ecrf7e ** упретесь ими е стену По-
' -*-,гс У<**есъ а стену лбом Согните ле-
“ * ''’С’Зёь’е -ззад прямую правую
’ ~ дог»-» быть параллельны и на-
зале*»*-ос*л л з.-еред Медленно вы-
е ь е;>ед Гедда -*= отрывая ног от по-
хзвя *к>-.5С’зуе~е что мышцы выпрям-
и -алреглись Задер^итес»
М^-Д’с-и’йя до десяти. По-
286
•сражне***- очищающие организм
вторите упражнение. отставив назад другую
ногу.
Растяжка четырехглавых мышц. Обо-
притесь правой рукой о стену, а левой возьми-
тесь за правую ступню. Колено левой ноги
быть слегка согнуто. Выдвиньте впе-
ред таз и выпрямитесь Задержитесь в этой
позе. сосчитайте до 20. после чего отпустите
ступню. Повторите упражнение, удерживая
другой рукой левую ступню
Растяжка ног в паху. Не поднимаясь с по-
ла выпрямьте перед собой правую ногу. Со-
гните левую ногу, касаясь ступней внутренней
стороны правого бедра. Слегка согните пра-
вую ногу. Ладони должны свободно лежать на
полу. Легко наклонитесь вперед до тех пор,
•хжа не почувствуете напряжение. Дотронь-
тесь до правого бедра и проверьте, чтобы
мьашды были мягкими и расслабленными
Ступня должна быть выпрямлена, пальцы не
подогнуты. Задержитесь в этой позе, сосчи-
тайте до тридцати. Повторите упражнение,
сгибая правую ногу.
Растяжка верхних подколенных сухожи-
лий и бедер. Выпрямьте перед собой левую
ногу. Правую ногу согните и подтяните к живо-
-у. держа ее руками так, как будто держите ре-
бенка на руках. Медленно вытягивайте ногу
вперед, пока не почувствуете легкое напряже-
-^/е. Останьтесь в этой позе, считая до двад-
цати. Затем повторите упражнение с другой
ногой.
Растяжка рук. Медленно встаньте. Подни-
мав левую руку вверх. Возьмитесь правой ру-
ге/' за левый локоть. Опустите левую руку за
сл/-, <ак можно ниже. Медленно выпрямляй-
те левую руку сзади в направлении головы,
шея и руки должны быть расслаблен-
- "сбудьте в этой позе, сосчитайте до двад-
4зти. Затем поменяйте руки и повторите уп-
ражнение.
Растяжка подъемов стоп. Опуститесь на
~с.“ опираясь ягодицами на пятки, а пальцами
-от — на пол. Обопритесь о пол руками, чтобы
со/ранить равновесие. Медленно выпрямьте
стсг-ы. Задержитесь в этой позе, сосчитав до
ДЕСЯТИ.
Растяжка всего тела. Станьте прямо и по-
сжавете ирги на ширину плеч Пальцы ног амо-
гй°’ ег^ред Выпрямьге перед собой руки иа
грудной клетки и поднимите ладони
'•Медленно опустите руки и заводите их Зв спи-
ну Сюед/-ите ладони, выпрямьте руки и опус
/, члзль ягодиц Сделайте глубокий вдох,
соединяя лопату
тесь вперед, под
ные за спиной ру
ходную позицию
спиной, ладони <
ните туловище и
г (г/
вторите все yr,paJ*. » Hz> •
Растяжка спины гл,\
перед собой и го,. »$—/.-«-
ватите колени рукам/ -
ням и отклони гесъ •тзга.-л. ।
Покачайтесь вперед z
Хи кунг
Хи кунг — система мягтолм
дыхания, точные хедс-далк* z ✓
цию мыслей. способен. '.пю// -4до
ровлению и xopoujer/. >. , .|/Г..
но это понятие nepe&p.-.z".* r.
«упражнение внутри- ,x
Это простое -с zr^pt ..
к способам избзьле*-/'• .
Занимаясь упраж.не^/^. ;х -г, •. >г.:
нете энергичнее стложв-в • :х_.. . -.-х-хх,
и уберечь себя от мисгг/ р.’г<-...;л О/
ся, что хи кунг улучшает cr<c'Z*<z. . , / < , <.
тачиваться и даже разг- . г.г
собности. Некоторое с-/-ас • г. ж.
жет и служить /с-то-н,-
Во время занят// рр-.-ба -.// .моч чгл
действие оказывается нз /
тему. Главное дрстоинг.-вг г"./ %
ключается б том. ; з-/ > -л.
делать каждый ест»' а»
бы стоять, есть упра.» -е--« - -. - .о-^е > :.с
ся сидя, а если, вам .. -w.
горые упражнения зь> а .
Исходная поэк_/т 3 . -е. .:
ция, в которой аы принг лавте • _
зу и можете пол-огт^с .
Во время занятия стараж-есъ ^игвг» р х-имм-
маемой позе: это помргавт .-гов ./п> -
Поставьте мог/ на
естественноеравнраесже - z
не должен смешаться сл«ах < лежа «
или назад что Бызывае" • ^4
лостъ Обратите н* -'т*а»ч*Е -е 1*.г»чг и гжпги.
и пальцы стоя* на "c*n, r.pi.. w.
и находятся точно -дс и -«-.-/./а*
крестцовый отдел пазаэк-
ЖИВОТ И ЯГОДИЦЫ ~‘ЭСС*ЗГК- <
to плечи
287
, о, omipw- «л* О0-*'0** «Г.
ЗДО/ХМНИ’ С/г — -
Представьте. что у вас на макушке косичка
привязанная к потолку. Плавно. легко И G0O*
бодни покачайте головой Расслабьте язык,
губы и щеки. Задержитесь на минуту в этой
позе, держа руки опущенными вдоль тела.
Подумайте о пяти элементах: земле (пред-
ставьте себе ее тяжесть), воде (расслабление
и плавность), воздухе (легкость и прозрач-
ность), огне (искристость) и пространстве (по-
чувствуйте пространство каждым суставом,
мускулом, всем своим существом).
Удержать небо. Это упражнение идеально
подходит для развития легких и дыхания, оно
помогает тем, кто жалуется на боли в спине
и повторяющиеся боли после физических уси-
лий. Рекомендуется его делать сразу после
пробуждения, потому что оно очищает легкие
после ночи.
Станьте в исходную позицию. Медленно
поднимите обе руки, одновременно делая
вдох. Когда руки будут над головой, поверните
их ладонями вверх, соедините пальцы и акку-
ратно положите точно на макушку. Поднимите
руки как можно выше, напрягая их, будто под-
держиваете небо. Одновременно упираясь
ногами в землю и делайте выдох Через секун-
ду сделайте вдох и вернитесь в исходное по-
ложение. Повторите это упражнение шесть
раз.
Когда вы овладеете одновременно и рас-
тяжкой. и дыханием, повторите упражнение,
медленно поднимаясь на пальцах, а не упира-
ясь ногами в землю Так вы сразу полностью
растянете руки и ноги.
Аэробика
Этот способ поддержания физической
формы был невероятно популярен ь 1980 /,
а его изобретательница Бриджит Фонда ни
сходила с обложек самых, популярных журна-
лов всего мира. Прошло много времени. г. ц,/
пор появилось множество друг их сиг. тем. Гем
не менее аэробика осталась с ними По-ниди-
мому, навсегда
Само слово отражает суть этой системы
оно произошло от т реческого г/его воздух*
Определение “аэробный-, хорошо ЙЗМСТИОВ
из школьного курса биологии, буквально по
реводится как “Живущий на воздух»- или -и»,
пользующий кислород- Следовательно аэ-
робика — это комплекс упражнений. и которых
дыхательные движения сочетаются г. движл
гй/ia опорно-двигательного аппарата
Спадает сразу «опорная. что эки вид
. „Лих упражнений в большей степени
; Хвлви "o/wep*3™6 хорошего «МО-
Шествия человека, его жизненного тонуса
Равная задача аэробики - оздоровление ор-
танизма Именно поэтому она рекомендуется
пожилым и молодым, взрослым и детям. здо-
ровым и больным - всем, кто^очет поддер.
жать свое тело в отличной форме, быть бод-
пым жизнерадостным и здоровым. Занятия
аэробикой снижают риск сердечно-сосудис-
тых заболеваний. У человека, занимающегося
аэробными упражнениями, сердце работает
ритмично и экономно. Мощность сокращений
его сердечной мышцы намного больше, чем
у ведущих малоподвижный образ жизни, бо-
лее развиты сосуды сердца. Поэтому сердце
лучше снабжается кровью.
Во время занятий аэробикой увеличивает-
ся вентиляция легких, постепенно вырабаты-
вается навык правильного дыхания во время
движения. Например, в состоянии покоя ле-
гочная вентиляция у человека составляет 5-6
л в минуту. При выполнении упражнений, фи-
зических нагрузках вентиляция увеличивается
во много раз, в зависимости от вида движе-
ний. их интенсивности. С увеличением легоч-
ной вентиляции ткани организма лучше снаб-
жаются кислородом, в них более продуктивно
протекают окислительно-восстановительные
процессы — польза для здоровья очевидна.
Подсчитано, например, что у человека, на-
ходящегося в состоянии относительного по-
коя, на отдых предсердий за сутки уходит 16
часов, желудочков — 12 и всего сердца — 4 ча-
са Следовательно, за 60 лет жизни на отдых
приходится 20 лет! Внушительно, не правда
ли' Но ведь это относится к нетренированно-
му сердцу с частотой сокращений 70-72 удара
в минуту У того, кто регулярно занимается аэ-
робикои. оно сокращается до 45-50 раз в ми-
••уту. и выигрыш для отдыха получается колос-
<.а/1ьный. Поскольку во время упражнений ак-
’ авизируются не только дыхание, вентиляция
л»л ких. но и все мышцы тела, то открывается
•олыиоц количество капилляров, увеличива-
' их Учение, ускоряется кровоток. Улуч-
’””си венозное кровообращение, что поло-
бп? ,И’”° 0лияет на деятельность органов
। 1111,1 ,,и полости. особенно печени. У треии-
...человека ускоряются все обмен-
м/»г.'Р ,1ЮССЫ °Рганизма, в том числе и гор-
• льныи. Физиологи спорта давно устано-
288
упражнения, очищающие организм
вили, что физические упражнения оказывают
положительное регулирующее влияние на
гормональную систему человека. Специаль-
ные нагрузки на выносливость (например
длительный бег в медленном темпе) занятия
в коллективе стимулируют деятельность над-
почечников и гипофиза, а через них воздейст-
вуют на белковый, жировой, углеводный
и водно-солевой обмены. Кроме этого, гормо-
ны обладают противовоспалительными свой-
ствами, влияют на настроение человека.
Влияет аэробика не только на сердце и со-
суды. Врачам хорошо известно, что быстрая
угомляемость при физической и умственной
работе, снижение мышечной силы — первые
признаки ослабления функций надпочечни-
ков, поджелудочной и щитовидной желез. Од-
нако для улучшения самочувствия и повыше-
ния работоспособности вовсе не обязательно
принимать гормональные препараты. Нор-
мальный уровень функционирования желез
внутренней секреции можно поддерживать
и своевременно корректировать правильным
режимом труда и отдыха, разумным чередова-
нием умственной и физической работы. Ак-
тивные занятия спортом, аэробикой в том чис-
ле, — залог надежной работы эндокринной си-
стемы.
И еще один плюс. Физические упражнения
как средство активного отдыха восстанавли-
вают тонус нервной системы. Мозг и мышцы
представляют собой функциональное единст-
во: мышцы не могут сокращаться без нервных
импульсов, а мозг, изолированный от влияния
мышц, быстро теряет свою возбудимость, да-
же при наличии достаточного кровоснабже-
ния. С помощью аэробных упражнений вы лег-
ко избавитесь от утомления, которое наступа-
ет после умственной деятельности. Аэробный
комплекс может быть составлен с учетом цели
тренировок. В целом можно сказать, что она
способствует обновлению организма и его
Функциональному совершенствованию.
Еще один плюс аэробики в том, что вы все-
гда можете составить свой собственный ком-
плекс — аэробика может быть игровой (для
Детей), атлетической (для желающих поддер-
жать тело в форме), психорегулирующей (для
гех. кто в процессе занятий желает рассла-
биться, избавиться от негативной энергии,
взбодриться), танцевальной (общеоздорови-
ильная тренирующая мышцы и дыхание)
Нужно только помнить, чю на мозговое хроно-
пбрдщение оказывают влиянии не только
рак тер самих упражнений (ходьба, медленный
бег, наклоны, повороты, упражнения с произ-
вольным расслаблением мышц, дыхатель-
ные), но и последовательность их выполне-
ния, интенсивность, объем, место в режиме
дня.
В этих упражнениях самое главное — пра-
вильное дыхание, именно на его координацию
и облегчение направлены разнообразные
движения. По большому счету, все упражне-
ния. направленные на учащение дыхания, ак-
тивизацию работы различных мышц и легких,
можно назвать аэробными. Ходьба, бег, прыж-
ки, терренкуры (восхождения), гребля, плава-
ние. поездки на велосипеде, прогулки на лы-
жах, даже танцы — все это аэробные упражне-
ния.
Заниматься аэробикой можно как дома,
в качестве инструктора используя различные
видеокурсы, так и в зале с инструктором. Пе-
ред началом занятий не забудьте посовето-
ваться с врачом. Наиболее правильно было бы
начать занятия с инструктором, продолжая их
дома. В этом случае выполнять упражнения вы
будете правильно, а в зале вас научат следить
за нагрузками. Регулярно занимаясь, вы отка-
жетесь от врачей, создадите рациональный
режим дня, укрепите и сохраните свое здоро-
вье. Однако если у вас есть травмы или вы бе-
ременны, обязательно предупредите об этом
инструктора до начала занятий.
Наклоняясь вперед, в сторону, приседая,
нужно делать вдох, выпрямляясь — выдох.
Поднимая руки перед собой, вверх, разводя
их в стороны, делайте выдох, опуская — вдох.
Поднимая ногу (или обе ноги в положении ле-
жа) или отводя ее в сторону, делайте вдох,
опуская — выдох. Для самоконтроля реко-
мендуется первые несколько занятий прово-
дить перед зеркалом. Упражнения можно де-
лать в различных исходных положениях (ле-
жа. сидя, стоя) с одновременным движением
рук. ног, головы. Каждое из упражнений сна-
чала необходимо отработать, то есть на-
учиться его выполнять: правильно двигаться
и верно дышать. Новичкам можно повторять
каждое из них по 3-5 раз. затем в течение
2-3 недель увеличивать количество повторе-
ний до 8-10 раз.
Строить ком леке упражнений исключитель-
но на аэробных упражнениях не стоит фор-
сированная вентиляция легких способствует
снижению содержания углекислоты в ургп««и>-
мс. А это. в свою очередь приводит > иддв»»мк'
289
<оиуе» <юя«и’ты;я
»олово»руж»*ч*в слабость * opv^w неприят-
ные ои.уше«л« ,'<wtc*/Y ы*тс>о*вные дни**»*
НИЯ СО CneoxGutfcX^MM ЛазЛл’Т упражно-
ннямн все'аа асгж-ы 5г* ть ^ло’нены обще
ухр€*П Пс«7 Q.»• *• •£>"’Орыв вЬл'ЮРМЫОТС*» НрИ
СПОсОйнОм 0CS--OW -№><*.'*?м ДЫХВЙИИ
Но помните что ба’ъшое -мел? таких упрлж
нений <ак &₽*, паэохж»* “смс*=лэ’-.« а также
быстры;* темп з-е-«<*тег»-о sse'.'•.* «а с” на
груз»* на сесден-о-сос\^1<<ту^ «• дыхатель
ную c.*c-ev»
Ещеосмн иоме»-" хир в клетках ла
счет аэробны» •.'пзэ>-*£-..• .сгорает* Посчи-
тать азэобису рэдчаявмым средством борь-
бы с лишнкм весом -еяьз$ с/мшком молодо*
метны измене*-.•<: "олвстсс^ле s результа-
те этих замятий -е поддержать себя б Форме,
не позволит» тг^~ ••• >»*рам нахаппиваться
в проблемных заказ — с пои-мдыо аэробики
вполне возможно "-•_» с ~сс *.-.<'• диета
и праеильный рех>*»л д-= -эстъ-е »• интенсив-
ные трениэсе<и . •х?~-г--?~зс занятый увели-
чивается п:--—»• = 2 с=э= -cvr-.’ вам поху-
деть Для реш=-<« 2~г.'г заэа-.* есть другие
способ»
Зная = -ем с*. _-:с-= • -овьза аэробики,
вы понимаетете^ео» nc-ev. -<збсй комплекс
физических упражнений б>дь то шейпинг,
калланетика и.- - просто —«&--«= ••’.•настика.
рекомендуется -=-'-з~= .••-»=-? аэробного
комплекса Э*о э-а—<-е_=-з повышает эф-
фектиеность зан~.<й
Аквааэробика
С”вц.'алисты -=з»=.гс’ з~от способ под-
держания сиэи-есгсй оормы аэробикой
в квадрате — ,э=.:»е- - ; =зде 'с.^осчт го-
раздо бсг»_ .-с - -з. и удзеогъств.<е чем на
суше. Помимо готъеэ :*з/-кг/. «агрузож на
тело на организм с*сгз»егет поле • -тельное
влияние за’-га волна? '.седа Ока -е тсльхооб-
легчает с-из-’-ес^-е итрго-е-^я -о и усили-
вав’ и/ эеое^
2 че* <е сходстве ' разтьме? Прежде
всего в . -а'о.з*-*» -а организм
При физических запахах -а су_« „а гело ока.
зыаает большое воздействие сж.-а притяже-
ния земли ip* занятее»® действие гра-
зитации ослабевав- ей -г-/игс7 -'*ш ивосю-
ятъ СИ№ в^таяоеаг.^ д зма-xt нагрузка на
суставы и вес <с -орый о* -ес.т —-и занятиях
1ЛЛШв ...............°............ "£„*“nD"
ни < уши. ш1.|1.,,( кпшрым Hl4U»'4«.HLIf(TI
......... .У" ,. Ьмг.и. ..........
С.уЧ.НПЗ СМИ ю Г(„ , ри, >л |1равм?|ф
• iHM'iitK-Ч ГОР** МИ* '*
^ФСКИХ1ЮНРО^Л«МИЙ .....................жни дни
Хдой. с tpiWKBW’’ ‘’*ИР‘ЧН’*.М, n<*P»MU..HMV
ПОЖИЛЫМ, филичве.ки оошу'”'.......
ВЫК1ПКИ1МИИГ под... ....... .....поднение
многих уприжноний. .............ШЖ....Д..МЛЮ
пей с О1|)ЯМИЧП.Л«>Й иодпиж.юс и.ю суоинюв.
111к К«к благодаря поД«» ули.1и*.и...нн. м ич гиб
КОС1ЬИ110ДПИ*"",:'Ь <**/и>У»оИ• н.роны.наоп-
радплон.юй глубиио (-пи .0.1.» пенружоно
II НОДУ •1Ш:.ИЧНО) н.н.Пходнм.. проодолнкап,
силу ПЫГПЛКИППИИЯ "о IKHHIWWT увеличил»
мышечную СИЛУ, (НД.ЫШИ'Л 111.1НО1-НИНОСП.
И Общий 1«>ну(. МЫШЦ Н'./Ш Ок<1 »ЫНП1>1 (на оп
щщолонной <лубимо ио.руж.'нин) I ОРРО1ИШЮ-
НИО Д11ИЖЛКИИМ '1ИП<1ППК5. примории н I.' раз
большом, чем ПО 1ДУ* .ho доппп. ШНН1И.1 в по-
де полочными длн н'х. hi" припыь получать
большие филич<ц;кии мш рулки
Помимо ш ши прочит, подл способе.ауот
укроплиниюiHipiHHio<:и<.н'мы. -щорот>нсооб-
ща Н конце нитон, 1ППН1ИЧ н подо приносят
удонолы 1пии. ПОД1.ПП 11 ►рышкч от окружаю-
щих проблимы ПШ11ПЙ <|нпуры. ннлонкОСть
ДбИЖОНИЙ, И 1Г1.1ШШ1О1 ОТ « |«ч-НИ Ц) льност и
И ДШШКН < ИМ ПрОЦ1*' I Синим» комфортным Уп-
р;)ЖН(11НВ1 II НОДП ( Н1мупируки Кр«»тин>прдщ0-
нис* :ь1 (/но мт l in n. 1ффпм:1 (он nocinta-
ется но шиш II1MOM |идро1 ипичгм’ко.о дав-
ления и турбулшишн ui) 1лкои массаж
принодт ►. pin <:лпГн|ииик|, еннм.ки напряже-
нии и фи tn'ini > ИН I ipnci Лмтддлропика IKW0-
гвег Н(|Д/(ир;,н1)1|||, ,)|)| _,||ИЛМ „ хороший филн-
ческой формн итблшнкн oi hhuihpto ласа
приноси, рш ( НЛПЛНЮ1ЦИП »ффом, снимает
' И III) /(IIIHMIII но IH'i |. IH'|'r*'l0Hb |1ПК>-
1 "В. Kninphii. IlHiiyiunoi ,|||,цМ 1ЛП11МЛЮЩННС')
в поди
Д”'-1 wiiiinmi ihn.-iH .раПикой нодо|Щ\ . пю*
ьп* щс. еипы, I (ИН Д||'| нк Полыней аффок
ИННШ IH 1МН|П.ндИМм 1нуПиш» между утихнем
’»н rl И Vp.iHHiiM | РУДН I ,||И П.-U СОИН нн очень
* ",и"’ » К1И1 ПМ11ОЧЛ11. П акиа.мроонх'»
cim.ui'.u Г,""Ч.Ы“ нтпмннты чпражмннн».
КИЯ Г, ,М" '""" Дшв.и ЮМ чтонмнп-
*их одес.еинн
рл здо (11.11ИП
Молкир Пщ ,
упр(1»||н||||р
ЯШ’ЖПНИММН
с МЫШЦпМИ I
1 ин<| icimhoi о нрп|нжс’ни>> П>-
"I'lH'Hii Hifih ,| ► что на сути9
"И1Н.1 Инд, Ц1ЦУ1 11Пц Чг>рн.ЦО1МНИй
"•Ml Индии Д,1н луц ( |НЧ»0нс«‘МИ
•1И«нн« itHi ЧЮ цО'кОь
"'”hj и (рудд нММщ,мцимнг»» над
290
упражнения. очищав)
водой? Для их использования в мелком блг
сейме необходимо стать на колени или пом
сесть на корточки и выполнять комплекс е г
ком положении Однако в таком положении
находиться долго невозможно, и поэтому уп
ражнения нужно чередовать Для того чтобы
все группы мышц принимали участие в трени-
ровке. старайтесь разнообразить нагрузку
меняйте направление рук.
Не забывайте о водной ходьбе. Чередуя на
правления, размеры шага, скорость, вы добье
тесь хорошего эффекта Наиболее распрост-
раненными и эффективными видами водных
упражнений в глубоких бассейнах можно на-
звать те, которые требуют перемещения цент-
ра тяжести тела. К разряду таких относятся вы-
прыгивания из воды и ходьба в воде. Большую
пользу приносят подводные движения конеч-
ностями (руками и ногами). Это нагружает од-
новременно несколько групп мышц. Так. на-
пример. энергичные движения подводой рука-
ми заставляют работать мышцы спины, груди,
рук. Упражнения на гибкость входят в состав
любых тренировочных методик. Однако при
развитии гибкости на суше существует вероят-
ность (при резких движениях) разрыва мышц,
повреждения связок и других тканей. В воде
же вы избегнете этой опасности, т. к. ее сопро-
тивление сдерживает скорость движений и не
позволит перейти предел гибкости мышц.
К тому же выталкивающая сила воды облег-
чает растягивание мышц. Так, например,
при растягивании мышц задней поверхности
бедра нога, находящаяся на плаву, в воде под-
нимается гораздо выше, чем на суше.
Занятия аквааэробикой, как и обычной аэ-
робикой. начинаются с разминки (10—15 мин)
Затем идут упражнения основного трениро-
вочного процесса (20-30 мин). После этого
комплекса необходимо приступить к упражне-
ниям, направленным на укрепление сердечно-
сосудистой системы и мышечной силы и вы-
носливости (в общей сложности 20-30 мин)
Завершаются занятия серией восстанови
тельных упражнений (5-10 мин). Людям
с обычной подготовкой, без особых медицин
ских противопоказаний их необходимо выпотт
пять со средней интенсивностью и продолжи-
тельностью.
Температура воды должна быть не ии*<’
'8 -С. перед выполнением комплекса обычно
рекомендуется немного поплавать, п > »
адаптироваться в водо. разогреть мыни »
и настроиться на занятия. Если после ком-
. • таодм из поды, вы почувствуете оз-
плм необходим» более теплая
ч.4н>гии сглрлйгось все движения
юнипить до конца. мышцы пресса держите
се пр» ми наирнжинными Следите за пра-
'ионным днкяминм. ритмом Количество ул-
|> <*нении 1.1НИ1.И! «и пашей подготовки. Начи-
най’'- с □ ь понгорений. постепенно доводите
их до 10 Обращайте внимание на те упражне-
нии. которые корректируют паши проблемные
у-телки толп Следите за своими ощущения-
ми грониронк.» должна приносить вам ра-
дость. доставлять положительные эмоции.
Пилатес
В нои системе упражнений упор делается
на использование тренажеров с натянутыми
мерниками. тяжесть гена или гравитацию.
Плавные медленные движения и особенно ме-
тоды дыхания улучшают выносливость и коор-
динацию. Каждое движение записывается на
видеокамеру для проверки, правильно ли дей-
ствуют соответствующие мышцы. Безопасный
способ поправить пошатнувшуюся координа-
цию и избавится от плохой осанки, увеличить
подвижное гь, силу и эластичность мышц. По-
могает избежать заболеваний спины, улучша-
ет гармоничность тела и осанку. Эта система
упражнений, рекомендуемая физиотерапев-
тами и массажистами, прекрасная форма
реабилитации после травм, она же предотвра-
щает проявления давних повреждений.
Особенно полезен пилатес для беремен-
ных (но с врачом посоветоваться все равно
надо), при травмах и заболеваниях спины.
Но спокойная, медленная, нетравмоопас-
нан. почти без противопоказаний — не значит,
что нагрузки и этой системе минимальны. Ос-
воить питта тес можно попробовать самостоя-
тельно с помощью видеокурсов или книг.
Тай цзи цюань
Дровням китайская гимнастика, в самых об-
щих чертах подражание движениям живот-
ных и птиц Эти исполненные грации плавные
движения кажутся необычайно простыми,
но в действительности очень трудны. Лучше
веет о эаиимипюя ежедневно по 20 мин. Осно-
ва системы пт твышенио координации дви-
жении и рис тяжке мышц.
291
Зяф— ” wca* _** 06
Э'И > < . • >мМ<НО - ОДНИ из форм борьбы со
стрдехл»*** потому что они расслабляют мозг
и тело, одновременно питая организм энерги-
ои м » ч» е-*-лА силой Улучшают гибкость те-
vj .* ьододичлипо укрепляют сердечную сис-
’«эму и увеличивают объем легких Здесь поч-
*•» не- от^?...ь/ений ни по возрасту, ни по
Х1’л'гХ'6ЫО <мо гооконсупьтироваться с врачом
все рз&жт мало)
tc-ъ несколько особенностей. Изучение
э .1\ упражнений требует большой терпеливо-
ст.» v дисциплинированности. Овладеть уп-
ражче*-. лям»' по вкдеокурсу или тем более по
хчи~эм не х дастся — так что без занятий с ин-
струх^соом не обойтись.
Прыжки на батуте
Это песетой и эффективный способ стиму-
т «схавать -афатическую систему и улучшить
общее самочувствие. Прыжки помогут снять
наиэяхеяме. уменьшить содержание холесте-
оима в крсЕ.- увеличить сопротивляемость
сога-.-з-.ха и улучшить кровообращение и ды-
хале ' -_с вахно. улучшить настроение.
Гоьхки на батуте довольно безопасны,
нс эсе-тажг “©советуйтесь с врачом, если вы
сп—.= болезнями сердца, головокружения-
ми сс^эо“Срезом, болями в грудной клетке,
восла~ен;’ем суставов или болью в суставах, вы-
гаде-ие'.' матки, отслоением сетчатки или ины-
ми заболевайKPJ/z Главное, не прыгайте после
ел=. =•: = "*=*•= поостуды. а также при усталости.
Ос-овкая польза от прыжков состоит в том,
--- з~ • .~юа> .-ения являются одним из самых
' "особэв стимуляции лимфатической
сис'е-’t, .• в=.мь<вания шлаков из организма.
2ви • е-.-е вверх-вниз вызывает эффект уско-
зе>--'= •• замедления который, в свою очередь,
изыек^т си.-. тяжести тела. Благодаря этому
гимэа^'-асхая система и система кровооб-
sa_e-/= подвергаются ритмическому давле-
-и«: которое стимулирует быстрое удаление
.<з все/ клеток организма.
Сам»? большой недостаток — дома зани-
- -а 'Д1-' ••’ится.
Танцы
/реальный способ улучшить настроение,
-□собе*~ю в гонце рабочего дня. Можно вы-
боетъ ."-сбой из популярных танцев, стилей
и направлений ®'н-*^ ИЛВ
с инсгругтором Главное - хорошее нйС.рое.
ние' Вы можете попробовать и разнообраз-
ную .танцетерапию- а «порой пррщряЧгСв
свободный выбор Формы танца. Обучение
большинству видов танцев включает занятия
2 раза в неделю продолжительностью около
часа.
И не только — такие занятия стимулируют
насыщение крови кислородом, они идеальны
для тех. кто не любит чисто физическую тре-
нировку. В зависимости от избранного вами
вида танцев, вы можете проводить трениров-
ки различной степени интенсивности и стать
сильнее. Благодаря этому вы достигнете гар-
монии тела, улучшите координацию и стане-
те более гибким Курсы танцев бывают для
различных возрастных групп и для людей
с разной степенью умения, поэтому вы на-
верняка найдете среди них что-то и для себя,
главное только не стесняться и не комплексо-
вать.
Но: некоторые виды танцев дают сильную
нагрузку на суставы. Всегда помните о надле-
жащем разогревании и упражнениях на рас-
тяжку.
Плавание, прогулки и езда
на велосипеде
Плавание. Прекрасный вид упражнений,
который помогает интенсивным физическим
тренировкам укрепляет мускулатуру, повы-
шает выносливость организма. Для разогре-
вания несколько раз перейдите бассейн
вширь по воде, достающей до плеч. Плавайте
до появления усталости Постепенно доведи-
те плавание без отдыха до 20-40 мин. Это
даст наибольшую пользу от тренировки
Ритмические движения и давление воды на
тело ведут к тому, что плавание идеально сти-
мулирует лимфатическую систему. Плавание
подходит всем, •/ кого слабые суставы и кто
может заниматься силовыми упражнениями,
такими как бег или аэробика.
рогулки Это универсальное упражнение,
которое можно делать всегда и везде Посте-
до<?Диге до быстры/ 45-минутных про-
murr П° " 4 раза ь иеДелю Делайте при этом
ппп^п116 шаги и машите руками. Подобные
йпкмг/г'-ПОни‘<а1ОТ сли‘и*ом высокое артери-
ей Пг»1^8Л^мие и холестерина в хр°*
-чихают снизить массу тела и возврз'
292
Астрология И М*’ДИЦ>«.зд
титься в нормально- состояние после перене-
сенного сердечно, о приступе Как и Х„е
упражнения, стимулируг,, лимфатически"с„
стему улучшают кровообращение и полнима-
ют настроение
Езда на велосипеде простой и эффек-
тивный способ стать более выносливым и ук-
репить кровеносную систему. Подходит почти
всем. Те. кто пользуется стационарными тре-
нажерами, могут очень быстро увеличивать
дальность и трудность трассы и также быстро
увидеть результаты Если же вы живете неда-
леко от работы, поездка на велосипеде до нее
может стать для вас хорошей спортивной тре-
нировкой При этот/ вы еще и сэкономите.
АСТРОЛОГИЯ
И МЕДИЦИНА
Самое главное о медицинской
астрологии
Астрологией называется учение, согласно
которому по расположению небесных светил,
в основном планет, возможно предсказать ис-
ход предпринимаемых действий, а также бу-
дущее людей и даже целых народов. Сущест-
вует много видов астрологии — астрология
предзнаменований, которая прогнозирует
влияние астрономических явлений на страны
и народы, астрология личности, которая стро-
ит варианты развития судьбы человека, коп
лективная или резонансная астрология, со-
средоточенная на взаимоотношениях людей
в коллективе, астрогеография и гак далее.
В этом ряду стоит и медицинская астрология
Она строится на представлении о соответст-
вии частей тела той или иной планете или зна-
ку Зодиака.
В основе этого вида астрологии лежи»
Древние тексты «Авесты» — литургической
и обиходно-церковной книги ларсов-зороаст
рийцев, в переводе на русский язык — «основ-
ная книга». От ее полного текста мало что до
шло до наших дней, так как после завоевания
Персии Александр Македонский распорядил-
ся сжечь все экземпляры. Иногда говорят, что
тексты этой книги имеют космическое проис-
хождение и попали на Землю со звезд Боль
шой Медведицы.
Суть учения -Авесты- состоит в том, что н* .<»
недуги порождаются людскими пороками
ЛЖИВОСТЬЮ, к.рлмной • Пьян-
СТЯОМ. продиппы 1Ы.М * Чгобы
преодолеть боле тнь »»(**• всьго <л*ис-
ТИТь Душу СДОЛАТь КТО ГОГДЗ
когда к ничьим т и / //.*«<4 х-чной. не-
повторимой души -«елоеека
которые глинным 'юрьдомшются рас-
положенном iw> >д и рЭЯ/ВЭнии. Поэто-
му врач, пр<'» др *|«гм ыг/третк больного, оп-
ределял leer. бопы'/'х’о и составлял
его г Сроем mi Влипни* йСтлэ/ют ни на медици-
ну было настолько лысоко, -го Аьицемна счи-
ТЛЛ. ЧТО Прям, НИ TiM^/MuX С г’г^ <;'/ХОЙ МЗЛО
чем может помочь > ‘илг/хра 'кмкаэыаался
еще сильнее -Ври», ч- зстроло-
< ию, - ИДИОТ, Л *ф4Г<-
Поэтому агТрОЛОТ ил бы/; «4--> *И’СЛЬИОЙ со-
ставной ЧАСТЬЮ иодг о ; 41:// б умиеер-
ситетах изучили ц/уд,.* лрмыслителей
Винилона. Индии и ёгиг : f.uxrisX^M Веке од -
мой из согтвлны/ частей видена на звание
врачи в английских и м»юги/ других универси-
тетах был >кзамен ли » ./ №. .^.г^-.и.не.
Парнцгны; ./>*✓ '.-ъ есе-
С-1 ИОИСПЫННОЛЬ И и .j/ЙСЯ бЩб
при жизни -Лю тиром *м-.. / .обосновал
новую концепцию ал болезней полу-
чившую ня шлниг- -оггул-.т.-ой Г'неематоло-
ГИИ-. или учения об ог.грвл^чы/ телах Этот
врач понимал природу /^/ одзю живое целое,
пронизанное шездной ^/..-./ х.-.и ас-раль-
НЫМИ ТОЛЯМИ КПГОрь-*: возможный
оперироипнии ам/ и роды через
тайные инструменты пос .-.я По Пара-
ЦНЛ1.СУ, природа ГОГ. ГОИ / : 'Л-»/.-, и ВОДЫ К>3-
духа и небесного or..-:- ’--ервоначал эле-
ментов и стихийных Г/1..И Под элемен-
тами он понимал ф/'i/«ес*/е. низшие
ИНОС1Л1 И ИнрТП»н,Г'.н> -J . '//.// ..ЮНОС-
ТЯМИ Hn.TT.nian их незрилл а-, .-./хсаные состав-
НПЮЩШ’
Тпким опрл юм мг:диойиа предстает уни-
11ВР0П1ТЫ1ОЙ наукой г./.н И:':/<>/</.д<=/ досп-,л.е-
ния физики. ХИМИИ, ф.* ./6 г г ->/ёСг.т ? -ео-
Т10ГЙОЙ И <|>ИП1Н:Офис»- S- ;лГ:,-.е-еиме ССЮ’Ой-
НИЯ ГН Iрольного ГГГЛ1 и McrPt» ПО его
(1ЫЛДТ)роННПНИИ) -1 -V’/bMi.z . -ыеме-
НИЙ и » типом фи Н-иТлИ»/
Мщ|ИЦИИ1.К Н> .ЮТО .. С -
мн уровнями ииф«4.м;. ./.< - .
(вилки 1аАИвкяи1 wwain। и плхтю-
НЫМ (ПЛАШ1ТЫ и И» СИ»«» -х -и- . ... ,м
кд) Сойчи' гчитекс- что юо/
пинт. ПО tiyjM й ’• ' • ч
е«ичесмими помм«> iwwkdiu плюс влияние
©ИОЛППГнгКЧО» О H1'«VH‘HMM СОЛНЦЛ, Луны
•* другая планет Tn ость при движении по ор-
6»не наша планет получат информацию от
Солнца через 12 сеяп^юн Заднике. что влияет
на ауру (и следовательно. состоянии здоро-
вья! человека Поэтому при аосг.шлении ме-
дицинского гороскопа выделяют «едущую,
то есть оказывающую осионное влияние, пла-
-ро*и»хюо ******* лл?|НвТы- •зияющие
Z’Lcee.a <лрии»гвлыю
7rW>>az л->исг смита/ях.ь, что планетарный
шгвжлал различными органами тела
сейчас связывают диагноз,
то есть 13рв«тер заболевания и условия его
послео^» "&** ем в га***0™ выделяют
‘ ,,-^.гч^е благоприятные и вредные пла-
неты (см таблицу4)
Таблица 4
Соответствие зодиакальных знаков частям тела и возможные болезни
Знаки Зодиака Управляемые части тола Возможные болезни
Водолей Ноги, лодыжки. КОСТИ нижних конечностей, голеностопный сустав запястье, кровеносная система Барбоз ее* психические расстройства, меяа-волия
Рыбы Ступни, голени, большой палец, гости стопы и пальцев, лимфатическая система Подагра, огт/холи. атеросклероз, грхбтювме болезни
Овен Голова, лицо, челюсть, глаза Ею.-ез-х головы легких, груди, печени, сосу/до. -айморит. ринит
Телец Шея. глотка, мозжечок, пищевод, кости шеи. уши. половые органы, шейные позвонки Еюлег-/ органов кровообращения, астма, а>'/иа
Близнецы Плечи. предплечья, кисти рук, ключица, легкие, нервная система Болегих легких болезни плеч и рук, болезни 'охх депрессия, нервные расстройства
Рак грудная клетка, желудок, органы пищеварения, локтевые суставы Боги>?>?-/ 'г/удх. печени, гастрит, язва склероз, депрессия
Лев Сердце, грудной отдел позвоночника желчный пузырь Болели позвоночника, диафраг- ма а-»е%(,хчм.а вкц>осклероз
Дева Кишки толстые и тонкие, вообще “нщеварительная система. Солнечное сплетение селезенка, грудной отдел позвоночника Еолез-и желудхя и внутренних органов. %• <:;»! гонит жчема, воспаление сэлъйм/ желез
Весы Почки. поясничный о «дел. наружная часть бедер и ноздри rzj •• : -/у. ,нИх., ПуПка ПОЛОВЫХ ч-рри » <мни н почках, диабет, КО/Г — Х; бОГ 'Г Я1И
Скорпион Мочеполовые органы, толстая кишга. мочевой пузырь, кости таза, уретра прямая кишка, аппендикс: и де rente гортань и горло органов, мочевого fz••‘Млгйлмюй железы Свищи. z«Xa* ^'«лгит гчм?сгатит, нарушение * ' ' • паховая
Стрелец Бедра, таз. поясница, яичники, мышечная система, артериальная система
• Д-'/’Т /ом ^tnt. :мимышц. Травмы /' * ъ'и 1 хл^роз сосудов
Козерог Коленные суставы, скелет, 'ишеварительная система, кгмд
17 *олимных суставов. * ' '' 1 »л«зми<! сальных желез
294
AcrpO/iOOW 11
Растения и знаки Зодиака
Эта наука изучает не растительные миры
других планет, а влияние на растительный
мир Земли небесных светил. Древние цели-
тели считали, что каждое растение — это зем-
ная звезда: небесные свойства отражаются
в цвете лепестков, а земные — в форме лис-
тьев. Целебная сила — это отражение всей
совокупности астральных сил То есть каждо-
му растению соответствует свой знак Зодиа-
ка и планета. Исходя из этого, все растения
так или иначе воздействуют на организм че-
ловека.
Считается, что изначальная космическая
энергия в зародыше содержится в каждом
растении. На Земле эта энергия трансформи-
руется в стихии, или основные силы приро-
ды, — Огонь, Воздух. Вода и Земля. Стихии
Огня принадлежат цветы и плоды, Воздуху —
ветви и листья, Воде — стебель, а Земле — ко-
рень или клубни.
В медицине растения используются по
принципу симпатии и антипатии. То есть бо-
лезнь. вызванную, к примеру, Венерой, можно
вылечить растением, которое управляется
этой же планетой — это симпатическое лече-
ние. Глаза лечат травами Солнца и Луны, селе-
зенку — Сатурна, печень — Юпитера, желчный
пузырь — Марса, а венерические болезни —
конечно же, травами Венеры. Но болезнь, вы-
званную, к примеру, Меркурием, можно выле-
чить растением, управляемым Юпитером, —
это антипатическое лечение.
Холодные и сухие растения с зеленоваты-
ми цветками принадлежат к знаку Козерога.
Их стихия — огонь.
Умеренно теплые и влажные, часто воз-
душные растения, часто обладающие прият-
ным ароматом и по форме напоминающие но-
ги, принадлежат к знаку Водолея.
Холодные и влажные растения, в которых
преобладает вода, приторные на вкус и по
форме напоминающие пальцы, принадлежат
к знаку Рыб. Они растут в прохладных и тенис-
тых местах, часто рядом с водой.
Теплые и сухие растения, форма которых
напоминает голову, а различные части — гла-
за. нос, язык, губы и бороду, принадлежа!
к знаку Овна. Цветы этих растений желтого
Цвета и едкие на вкус.
Холодные и сухие растения, кислые на вкус
и высокие, обладающие ароматом и принося-
Щие много плодов, принадлежат к знаку Тель-
ца В них преобладает сти»и-а земл»* -есото-
рые из них напоминает формой -ооло. а цвет-
ки их двупалые
Теплью и умеренно расте-^ рас-
тущие на болоте/ или у эоаы с белыми *."v пе-
пельно-серыми цветами * з*-з*.\
Близнецов Их стихия — зз&з» » >*»« обладают
ярко-зелеными листьями и сладкие -з вкус
По Форме они часто нагом.- -ают -~е-г ру *..<
или груди, их цвет*. часто.* местсемь ^епест-
ков
Холодные и влажные растерастущие
в основном на болотах л~г ~z сеоегзм гех
и озер, с белыми или пепеяьно-сеос»м-.и цвета-
ми, принадлежат кзкагу Раса • сссм= напо-
минает легкие печень или сеяеэеи*?. ••«вет-
ки имеют пять лепес^-св. — вода
Теплые и сухие растения с кэго-ым.» «цвета-
ми, острые или горькие ча в» .с с оестовид-
ными цветами г.р-.-мадлежз” с з-з* Их
стихия — огонь, а ~ -а-дм.-ас * челу док
или сердце.
Холодные и су.-не ”с._з ,чие гтс-е-л-
дые и хрупкие, принадлежат < зкахх Лее*». '\
листья и корни напоминают •-••вс- эдик»
а цветы имеют пять лелеет сое
Теплые влажные, вззд.^-ые растения
с высокими, мягкими и гибким.- сгебг«м.< ?.-
надлежат к знаку Весов »' >. цвета оыжаго цве-
та, а плоды и листая нзгх» • .'-азот сюоме бе-
дра, пупок или мочевой пузыре С—«
растут на каменистой псчве.
Теплые и влажные растем «я <етоо=>е
быть беЗВКуСНЬ'МИ. ЗОДОЧЧСТЪ-’и.'
и молочными, принадлежат к зкзху Скос -ио
на. Иногда они имеют форм половых органов
человека.
Планетные признаки растений
Растения Венеры, 'тав-г-.'- <х\х-?см оьн
отличаются своим ароматом пр*-.. все ла
сладким. Очень часто оче» c.xv.m*** skvjom
отличаются и их плоды Эту оасе с хх оо
ствуют сексуальжхгги. за>«кчвю* с.
порезы и нарывы. Racre*-*'- Вене-.’*- — sip до-
рикос, алтейный кооо'-ь
на. вербена, гвоздика гщх»мь д.-чд* w....
крапива, груши лопух мстя »
поротник. пижма роза фж cw* де-
рево.
Растения Меркурия. Он л м»
шинным вкусом V них -.ХМ м»
295
. ШШ(М|ЛМ. ИЛИ Об эгом
ЗЛО1»ЦП,О Of npmw
игл цпнюн Эти расн'пия лечат золотуху и же-
гтудочиис Oonv-UIH, заболевания груди. спо-
• •'Гхтиуют ».г*.пилению ран и сводят лишни.
Растения Меркурия — это валериана, девя-
звездчатке. иван-да-марья. мать-и-маче-
ха молочай, орешник (куст), солодка, гмин,
укроп, фенхель, чабрец.
Растения Луны. Эти растения безвкусны,
часто с крупными листьями, они часто растут
вблизи воды или в воде. Лунные растения да-
ют млечный сок. у них белые цветы либо с при-
торным запахом, либо вообще лишенные его.
Оми хорошо лечат болезни почек и заболева-
ния глаз Растения Луны — это вьюнок, горец,
иссоп, кукушкины слезы и шалфей. К ним от-
носятся также грибы.
Растения Марса. Считается, что к этой
планете относятся те растения, которые ста-
новятся ядовитыми при сильной жаре, имеют
колючки, шипы, жгучие волоски, вызывают
слезы, когда их чистят или едят. Они лечат
расстройства пищеварения, головную боль
и разнообразные язвы. Растения Марса — это
алоэ, базилик, боярышник, горчица, имбирь,
кориандр, кошачье мята, крапива, лук, лютик,
молочаи, можжевельник, подорожник, по-
лынь. чертополох, чеснок, шиповник.
Растения Сатурна. Эти растения — оце-
пеняющие. дурманящие. Они не имеют пло-
дов. корни и листья у них темного цвета, ино-
гда с черным оттенком, обладают горьким вку-
сом и сильным запахом Они утоляют боль
в ногах и пояснице, вылечивают болезни мо-
чевого пузыря. Растения Сатурна — это айва,
болиголов, василек ель, кипарис, морозник,
паслен, пастушья сумка рута, собачья пет-
рушка. спорыш, чемерица.
Растения Солнца. Они обладают арома-
том и кислым вкусом часто используются как
противоядие Среди них встречаются те, кто
поворачивается вслед за ним или раскрывает-
ся навстречу ему. Эти растения могут быть
вечнозелеными. Травы относящиеся к Солн-
цу. лечат сердечные желудочные и глазные
болезни полезны для легких и облегчения ды-
хания Растения Солнца — это дягиль, зверо-
бой. календула, клевер, лавр пион, ромашка,
чистотел и шафран
Растения Юпитера. Как правило, они об-
ладают ярко выраженным вкусом — сладким,
Приятным мерным ИЛИ вяжущим, КИСЛЫМ —
и приносят плоды как правило, маслянистые.
Цветы у ни* бепые или голубые К растениям
этой планеты относятся все величественные
иыми. Они • |И.СПВдения Растения Юлите-
волов."
“„к дика» гвоздика, дуб. ДУРмаи земля-
ика календула, клубника, палатка липа,
маргаритка. медуница, миндаль, мята олива
одуванчик, смородина, сосна, тополь, цико-
рий. шалфей.
Растения и три креста
Зодиака
Энергетическая сила растений определя-
ется там, к какому из крестов Зодиака они от-
носятся. Кресты Зодиака — это три группы
зодиакальных знаков. Они символизируют
три типа активности: кардинальный крест на-
чинает деятельность, фиксированный вос-
принимает импульс кардинального, собирает
энергию этого импульса, а мутабельный
крест перераспределяет энергию К каждому
кресту относятся по одному знаку каждой из
четырех стихий. Эти кресты влияют на физи-
ческое, астральное и ментальное тело чело-
века, что безусловно влияет на применение
растений в лечебных целях — когда речь идет
о здоровье, надо учитывать мельчайшие де-
тали.
Растения кардинального креста. В кар-
динальный крест (от латинского cafdinalls —
«главный») входят главные или угловые знаки.
Это те из зодиакальных созвездий, в которых
Солнце находится в начале астрономических
времен года: Овен (начало весны), Par (начало
лета), Весы (начало осени) и Козерог (начало
зимы). Кардинальные знаки управляют голо-
вой как центром сознания
°С"О8НОЙ принцип этого креста постоям-
расп‘ниям кардинального креста отно-
nnLan^o которые выдержат любые ниблаго-
поиоопг,епСЛОАИЯ‘ ТО еСТЬ ЖИИУ“^е в ДИКОЙ
НОГ^ПППУ0 ОбПаДаЮТ ОГРОМНОЙ СИЛОЙ И ВЫ-
длева^жиг!0, Надо/,0ИЫ способностью про-
Вдния аНЬ’лечить самые тяжелые забо/ie-
“и пРч^«.СЛеАС,ВеИИЫе И ОНКОЛОГИЧ.К.КИС.
они лечат а основном тело.
мимов и ипп ,ИИ < оле()жа> больше всего вита-
РОКИКУ дХ™ ЫХ В,вЩвСТВ- к
называют ±п‘У'° (8Э СВОйстш. ее
сячник 30нтичныи‘Вг|г’п ШО,К,0ОИ- эолитоты-
петрушка. сельдерей ДВУДоммая. лук.
1с»дерии, тысячелистник. укроп,
296
** ' , ч‘**'а*м<альных растений
4 v ’ ’ ,{1 "‘ заболевания На-
,..<ччч« мм Рсчомецд^тся при кашле
.......' ЭбЮолеванияхкажи зо-
ЧИИМ.Ч •м»\ Сэкччхч-твует заживлению ста-
v. И ”
‘Нчч> \ ку.тьмн Родившимися под. знаками
-...... ' ’ мч‘‘ • -емз с-.”.-.
'»* «ч*ш».мма о» шлаков поэтому мм надо чэ-
...ц ».•»«. организм Для этой цели отлично
пополнят оЪк-к» «ктлыни тысячелистника или
Prtvic*Ht>« фиксированного креста,
й .|Ч»М н.Ч'и.ПосиП К1Ч\ 1 \0Т путинского fiXi/S —
..гнц1ч» нсчпшимый ••) входят неподвижные.
“"• п»ч «он.р.ые, зн.ии это те из зодиакаль-
ми ч го.нн'.щни. :. которых Солнце находится
u»rpi'HHi.e .и ' рономнческнх времен года: Те-
«>ц р < рг\цнн;« .-.<х’ны', >1ев (середина лета).
i мч’пнон о средина осони) и Водолей (сере-
дина зимы) Фиксированные знаки ассоции-
И\'нь ч v I орццйМ
Г;ь ич|нн этою креста влияют на астраль-
ное юно ченонвка, Они ао многом противопо-
ложны карцинл'и.ным. это культурные расте-
нии мнирые живу । вместе с человеком и тое-
Лукм чю насюннной поддержки и заботы,
у лацоплк1ньио. они обнищают меньшей силой
HtH.iihi» iiHtuTcibio, чс'м кардинальные.
»»и р.ьаннин человек постоянно улотреб-
Muni и пищу .‘к* иишнн. крыжовник, малина,
until , |1|\рг.‘Ц, |11НШ1ИЦи> рожь смородина, то-
мен 'Hipt'iiiiin чонони Основная функция
Ииццорч. и ин* । i|)i аниама в oi личной форме
Г«» IcHHHI му I ИбНЛЬНОТ о креста. Ь мутя-
Пыльный I-ргц । рм латинского nu/fut’fZ/s «пе-
|1пмспн|ып шл1кии-> входят переменные,
инн нидпп «ими тнвКМ »и оиа зодиака’ьных
• и 1|1Н1||Н11 и миорых 1'ОЛНЦГ’ ПОХОДИТЦП в кон-
це di ци1иимич<»1 mix »р<‘мнн 1ОДВ Близнецы
Ронан нм). Доты |м1ннц лета). С|релещко
ЛИЦ in они) И 1‘ЫО|»> (KHIH’H ЛИМЫ) ФИМ ИРОНЛ'-
ныи ,,|.н н ш. .щиирупнен <5 конечностями.
/till ) ИМИ И М1Н1НЧНИМ1М
Ни • имып |ц».П1‘И*нып крест. люди. рож-
Дм....1 НМД ..... ..ком прабыпжют Л .ючном
мпн ИННИН. Н.П11ШН фане.формации экоргми
1’п< ihiimh f.iyiaOnniniO"' М"’1 ,rt М°И<м».
*мь, (IH и ни йуньтурныи pil< Н’"И*. -»’*
(И.ДВ |1ЫНм.- НИЛ НЫ1ШД.ТИИН ШМТЫМ <P01HV-
м rouiiiDiiiiKH |*й
“жнин <.ущ<ч iwymtHH* СОР"’* “ J* ^1lt
Ими* пни И ЛМ1> Hl Н»»ГЯЛОЯ*нН»1“* •'»« • f
'•МН > нИМ ПИ'*» •'* ЙНМвМ V
растений л 6 основном они исполь туюгся при
нарушении обмена ввитое । н
^• 'астБа многих и) муiiiChлил 1ы/ рнмдний
-аС тог м.0 непостоянны, что часто разный ИС
следреатели относят их к рн жым знлкям. а н<
которые - CIXT3Y к диум, ОНИ MOiyi МЛМЯГЬ
сео»’ качества чуть ли ни каждый день Илпри
к*ее -хх редька, чеснок, с одной стороны,
по вкусовым качествам относятся к Оли/
а с другой „ к Тельцу, потому что они имеют
йуков.'ць созревающие л юмле Вг/т/итйст-
вие их меняется от знаки Зодиика, под кото-
рым они собраны, от положения Солнца, /Г/им
•’ дру-ич планет поэтому их следует прим*
няго с крайней осторожностью Растения му-
табельного креста можно сравнить с человс
ком. который роди'к л пл । раницо дну/ знаков
ОТДЫХАЕМ С ПОЛЬЗОЙ
ДЛЯ ДУШИ И ТЕЛА
Санатории и курорты:
что выбрать?
У современного человека, как всегда, заня-
того н\ просто по । орло. очень редко есть воз-
можность постоянно посещать фигмес-оент-
ры В пчтем случае удается найти посгоям-
кого врача, который бы был а курсе все/
пробам и сложностей вашего здоровья
как травило, на все эти удовольствия про-
сто нот времени Тогда, видимо, есть смысл
подумать о своем здоровье хотя бы на отд^/е
тем более что в нашей стране всегда были
сильны традиции санаторно-курортного лечв-
нкч Как же сделать правильный выбор9 По
тратмн доны и. и немалый, хочется получить
г,ыеехок'Ш1 енме условия размещения и эф-
фемнижч» леченшк иметь реальные резуль-
таты (ХюСчжно важно провидение профи пэ«-
тичечжих кургон печения для много рибо*-то-
щих 'тюдеи Нипрнжшшый график pa(z.:v
нв»юрммрот»м»»ый рабочий день, стрессы, не-
6nai0npH’’iHwi’ Экологические условна — все
.|ТОС»‘НЖ,11Н иммунитет. неСнин оприитмо влия-
ет гы» ♦«^ч»н\ю сис тему, привадит к срывам да
щнтннх мвхлнилмий. у» талое «и. снижает
1жнл»м« Бороты;м с .ними ироблемлыи мы
в будем ив огдыхв
За пшмжией оа»ык.»|ж<)му пичмиию, ia« «с
».чк и тцч>фн”**т»но пмдичнмх заболавв^и»
ирн V’*O тм Р 1МН1Ч* |)м1ч1>ниа Оно н4гшв«**м*’О
2Я7
мл .va.;*-' * ‘.ы-ч для пациента уело-
**~к - ахх де -чжллм а’мосферы вкупе с оз*
а.-'.ж* .- здниидурами В Европе
ч- .ча-ч < .v с ссиналмс»ического лагеря
> .. pts ияорые специализиру-
< .-: .>.<• -и медицинском направле-
‘ к.ч». м.'.»\г здесь достаточно велик:
... -..-<w. г..-.rtHMfc- зянотерапия, лечение во-
□о.’.-с. >r».i =vrva^sse Vi другие процедуры
и •• ... Бл? s>i" солее стойкий лечебный
'С*, лекарственных пре-
laarvtf. ? -ллт. стране с санаторно-курорт-
Hb.v. п£ч<?ъ,..еп« see ссс’о.н не так гладко, тем
nt » •;.. злееь сложение меняется —
слоте ъс.*>с х'дссеа’ь не особо затратный,
чс osScTser-Htsiv; saprisi-i.
S •ес.гед-ее «сем-г s рекламных предложе-
ние ч.-!?-? Ж’течаяугся новые для нас сло-
8£ — “лпахстерапич. ^сочетание отдыха,
спеиотапьньг. те^есг-ых 'рсцедур и правильно*
.* *п-.й-кя .т» спа* (куоорты. направленные
• •’•-uet-i-e 5ьеи^нсс~и и отдых). Эти высо-
коэ$|фгн_'-»еяае предназначены для
людэ<< тогдй&е с-Родают излишней полно*
той »айгс -ааи-эст-ся и испытывают постоян-
ны- sh.tru'wo-e. ’Ы’ые перегрузки. Талассотера-
пии дчима=- тесеъ. корректирует вес. сни-
жав* аг'?..*»-а.*ь.-се даелен.’е .• нормализует
пг.'4хйт«*г|'чес. f до Как правило, такое ле-
мениг дзг* дл&пе.-ьньй зез'упьтат. Для издер-
тэяяьп. агэессленьх л постоянно испытываю-
uw ^ise^se “esc»" , россиян талассотера-
пии — Ж= ’СЛОИЕк-ИЯ.
5ст|а-О' -ci-.-яс-сс-ыС' пользуется также
□альяэрнээЕпиих — комплекс оздоровитель-
ны; п*»гинд?.>': -«геле с-кзиотерапевтиче-
сжи>. ~=скч-д.ть-ь. зедныл для печения забо-
Hssa-itrtr zscoem-c-cc-cдиетой системы, диа-
оеть хзэн'гчегхрге зео она и т д Парадокс
сострлрт = таягссо- и бальнеотера-
пия о:з=ег~-ь = ui-ocsci- медицинской практи-
ке -н.оте со ie-: = zccc.’^-е только сейчас уз-
чалк с вкт.
'удим; = пскгед-ее время вошедшая в mo-
д' не -цтьк: .lep-p z/f= отдыка с чистым мо-
рвм агзагщр!21ии ламятмисами древних ци-
вил«зааи₽. У~~. Et_e » cs-c из самых популяр-
ны.' м?г д^сссеи-^-ьг-ого отдыха Лечение
здэпг аешэвте -ем = -вроде. а качество
и ypQB&fe :rc^* че уступают мирово-
му Бапяьи-сг=с "евс/мх <лимик находятся
нв побареи^е — -х» сгеииализируются в ос-
hd3h0w -й заЗстезаеи^т боемхов и легких
(хооничеакже состояния после
обДХся обострениями хронимесм-л ззес.
^аи^й и принес только удовольствий Вр*.
X установлено что любое путешествие -
гтоесс Он полезен молодым и здоровым
у^ей. людей, перешагнувших 40-45- .е-......
оубеж хронических больных поездка за тэ...
девять земель, напротив, может обострить за-
болееания. снизить иммунитет, а то и напж-
дить новыми заболеваниями. Переезды кате-
горически противопоказаны гем. кто тяже то
болей или только что перенес операцию.
Как определить то место, которое поможет
хорошо отдохнуть, а заодно и подлечить cso.«
хронические заболевания? Легочным бор-
ным подходят курорты с влажностью воздух?,
не выше 65 %. Можете отправиться в Выборг-
скую природную зону под Санкт-Петербургоь»
на берег Крыма — там ионизированный, насы-
щенный йодом сухой воздух. Неплохо отдох-
нуть в Кисловодске, в Италии на Капри в Тур-
ции, Германии и Прибалтике.
Если бодяг суставы и позвоночник, жаркое
лето на берегу моря как раз для вас. Особен
пойдут на пользу заплывы в теплом море Сто-
ит поехать в Болгарию. Тунис. Можно попра-
вить здоровье и без морской воды, вас хду
курорты Кисловодска, Пятигорска. Не стреми-
тесь в Калининградскую область: лето там до-
вольно прохладное, а для больных суставов
это важно.
Проблемы г; мочеполовой системой? Глав-
ное не переохлаждаться и не перегревать-
ся. го есть провести отпуск в умеренном кли-
мате, Для вас Болгария. Испания, но не петом
а а сентябре, гогде же можно отправиться
в Кисловодск, Трускавец. А вот Калининград-
ская облашь и Прибалтика вам не подходят
На солнышке лучше лечить и кожные забо-
левании нейродермит, псориаз. Любое сол-
ННЧНО0 место с невысокой влажностью возду-
хп но для пас. 11олеэно отправиться на ку-
рорты с лечебными минеральными водами
1г1РН'пМИ “ 4wXM*O. Литву. Нальчик, noTiv
РСК Помукалле а Турции на Мертвое море
в Израила.
игт!,|И/У<° *МРИТЬСЯ »•« солнцепеке, если вь
Мп np°6/,GMbi с нервной системен
вопгк ПиО,Д:'ЙН0иитСя’ если выбрать кисло-
тын Ги.,ОрСк' Нальчик. Прибалтику Зояо-
” и Болт арии, курорты Италии. Фоа»*-
298
Отдыхаем с пользой для души и тела
ции, Словении и Швейцарии порадуют вас
g сентябре.
Сердечникам и гипертоникам можно от-
правляться в места с температурой воздуха не
выше 26 С и невысокой влажностью воздуха
Это санатории Моковской, Ленинградской
Калининградской областей. Кисловодск. Лат-
вия, Польша, Швейцария. Не стоит ехать на
Черноморское побережье и в Турцию: там вы-
сокая влажность воздуха. Как возможный ва-
риант, и только после консультации с врачом,
можно рассмотреть вариант степного Крыма.
Австрия
Эта страна занимает третье место в Европе
по организации оздоровительного отдыха и ка-
честву курортной инфраструктуры. Основными
природными факторами являются здесь,
в первую очередь, мягкий климат, целебный
горный воздух, разнообразие термальных вод
(сернистые, йодосодержащие, радоносодер-
жащие, солевые), радиоактивные радоновые
штольни, ил и грязи различного минерального
состава. В этой стране с успехом лечатся забо-
левания опорно-двигательного аппарата, сус-
тавов, дыхательных путей, глаз, сердечно-со-
судистой системы, женские и урологические
заболевания, болезни кожи, нарушения пери-
ферического кровообращения, некоторые на-
рушения обмена веществ.
При заболеваниях нервной системы, исто-
щении организма, после перенесенных травм
и операций, при длительных стрессах и состо-
яниях хронической усталости прекрасные ре-
зультаты дает восстановительное лечение
8 Австрии. Выразительность горных, лесных
и озерных пейзажей, отличные возможности
для активного отдыха на природе создают
прекрасные условия для лечения, отды
и восстановления в любое время года.
Болгария
Эта удивительная страна извес тиа ’
г'ии туристам еще со времен пое*’*’ "
ний передави, ов С тех времен если что и и.
«енипось _ ТО ТОПЫО в лун.» о сторон*
«схово.. Чернов море в I*
*"**'•«' лтнио «урорт» ОС’‘“Т1^ИСМ и ноем’
'««м. полтрим. в евро"» *W°C*
нои терапии. Болгария - зона евро и стгл
мится собрать у себя туристов со всего Евро-
союза. При этом языковые проблемы поли
полностью исключены...
Болгария располагает огромным количест-
вом минеральных источников с водой разлк--
ного состава, температуры и ле-ебг*».'
свойств, которые превращают страну а аесът-
ма привлекательный центр лечения Бог.^с-
ские минеральные воды отличаются разнооб-
разием химического состава, минерализаи.*.'
видом растворенных в ней минеральных со-
лей, целебных газов, биологически актив-»-'
микрокомпонентов. Фактически в стране
встречаются все виды существующих в приро-
де минеральных вод. Вы можете обратить ва-
ше внимание на самые известные курорты
где можно совместить отдых с лечением
Албена — красавица болгарского побере-
жья, расположенная в живописном заливе
в 30 км севернее Варны, пляжная полоса име-
ет длину в 7 км, местами ее ширина дос-игае-
150 метров.
«Золотые пески» — самый крупный и наи-
более известный морской курорт Болгарин
расположен в 17 км севернее Варны Э~о »
рорт со специфическим и неповторимым ге-
ликом, уникальным пляжем, манящим вас зо-
лотистым песком, теплым морем и лечебны»^
минеральными источниками.
«Солнечный берег» расположен в 30 си
севернее города Бургаса — это- залив в фсс-
ме полукруга имеет благоприятное сс~‘°тан»-е
горного массива и морского берега
Есть в стране и специализированные сана-
тории:
• «Сандански-- — заболевания дыжателы-
системы, некоторые заболевание
двигательного аппарата, некоторые поле-
но-урологические болезни и заболев^;
пищеварительного тракта неера^х»*м<
кие заболевания, кожно-аллергичен € бс-
лезни;
. чВелинград- — неслецифичес---
вания органов дыхания заболеванием .
но-двигательиого аппарате
кие заболевания гинвкалоп^^оже г д.
. -Хисарь - заболевания
путей. пишевари темного трлгта л •*.»
жалуд...... желазы. мболемм ло-**
но-аылелнт«лы<>й системы
здболояйни» С»гсрт>.aatr Гфаым
аппарат. эндсжри»»ной системы а
болитмз.
* •ШЦ'Н’ИЦ' luAoHMiltHIH» •*ЦииЖН|» • • V’
Ди|1и11 »»1 Н'»1Ы HliMlIHlur ИМИ'» IIHHIHM®
•*Г*ОЛИ»»1»ННП ш'Л* It MW II »»‘*м »|Н| |||ПмНИП4
НИН ||1М|(»'Н,|| Hl I HIU.HI 111 1|'U»I OIUl|IHU ДНИ
• 1Н|»Л|.НЫ|1 Л1МН||1П1
• «АлПНМЛ |П1Н|11М» 4Ц1111 .IHIIII.I IIUll HtllhlPiU,
l<«'|)IIHHU • II» iHMi* lll'MH.I»» l.illl UIHUllllllM Ml
MtlkUnilMHI '“Г1lUIHIUI НМ|ЧИУ1 HMUrUIIIU
»1 к. Ip«n t :|
IIpmi pint
Hu । ipiuiii t'lHivifb’i’ •» ЧУП» Illi ihi • .1МЫМ
ПОЛЬШИМ ц Mlip«‘ tlllltn <»M lopMUHhlll lK II IIH’H'O
IHUX ПОД ( . (•WHIII.I ' IpUHIil I \ ДЙ11гЛ1Н IIPUV'IIHUI
0ф1Щ|1|Н11.иыЙ l t||'\< liipulbl »\|h»pi.l 1ДП» I.
flOlirn BO UM'inlHIhl* III 1НЧ11НМ1Ц I' pVHIIi'lllUIir'
tnpMPIIhllHl' IHMIIII М'рмцм i О» )ЧЩ)»1НЧП||Ы II.I
острове Mnpi iii I» Hi'Hipt- l»\ vuiouii.i ни Дупл»'
и вокруг Hfll 0
Гэплетнфюррр iiiiipiiM1 и 0(1*1 imi iu p\ot»
ЖОМ 1д(Ч I n<»< t i нiiquit>lillii। Щ1 >pi»ili.i| ИИЦЦ10
CTOVHH ИО'|РП||,Ц| I HMU.h Illi >| i l <ll| »OMHlll IO| I
UJHD Ktip.Hin IIIIII H’li I It*. lihUliiii IllMiUMli' || IP
p.lllpDTHMPi «utP I Ipi И |i* • |\ pi-i Ofl'H’Olll.lH Mili.i'.,!»
Ьппфл и Днищ Ihi hi • i H’- I upi MO'll Mill \ I
отдыхать n начин.» о и nr.I»\ г.|||ЦЦ|1Ч i iiipiiiiiii.ic.i
«ямки парна* ih"u i«ii i'i niu|ri Kpuiiiu nioil k\
ППЛ1.11И Динни in Hill I |inhl‘M»>|i‘l\HH II ДНЧ i I Hill to
III Hilt, 01 UhlHHOMHlI IH»| I li»'ll 11 0*11.1 HUM! I llpHIU'l
CilMII, MHO linrtlHli|i.lph HIHll р|)Д1Ч|11|1|(1Ц111Д
.1 l-lh'AP Д'111 vnvoiliuilliu »|tl|ii .nil'll.III.IX i|l\ ПКЦ11И
ISanijn h:in иода и» tioHi i\.'!i •> *vi»i ihi‘HHiii‘1 no
HGJIO’II lllllHPHHl'Ill. ni.lhO I* lp.lt. I .1 l.lHi'IUHvi
HIH1 KOI ТПЙ H p.li » I pnib III lO'polinil I ill lOMt.l
Дебрецен OoMpPh III KHIIUI IIH p.u HHHOVmHI
11.10 n *.1100)110 HOM pi|P»'|ll> OHI Ill'll» l| »\l 111 »h I \ |*
HWMH IIAMIOHHKHMII H <v\ UHIMH lopHiUl llpr’.IV
CiafllWOl IHlipOMIl) Hiuonp \1 IM H.ipU*|\ | ком
ОНОМ НЫМ МОДНЦЮН HIM nin >\ «циинпим
СОИОНЫС И VI HPMIi H.II till!IIIlli no lliiUVII.il' HpHlVr
ДУРЫ <• О nil Ol ценном ip'Moilii'IHIIil. ИОЦт\ЦН|.||1
Mlin'.n ННЦННЙ i .p\. i> ||"H'(I|| I......MH II nth.I
ХзрНЛНО НоПЫ OHIO OilHlil.l, POIIIHIO
•KHHHOI н ii,и ihi •» i Ipaiil1 jivhммнн.цюн и »i|',|»«.|
Ml! Д11Ц HO'IOHHM ppMM.Hil’iH, 1.05 I.IOO'IOtlUllHII,
ucopnaaa и inn ti|4Htu>. «••• о» нН pp.iCuihhui
ЦМИ I’ npoePHOtt МИЛО!., о •инода p.lvih’ ».i;a
МЭЩеЙ1 и 0 Hipi’MlO'Kt IV.II’O» II ,0 I iiptHMtlHI 1ЦГ
чебных 11рО1|0Д\П (1\НЦ«| M.ll , I* <'IPMIMIV
Pdili’U, лечебна*» •HMiUmiM. iHU(tttMVH4il
маССОД лиДН'Ч’ । 'O'.'rl O.n i n*Mi 1.1\ im io ион
рой
ЖлНДУ«<’доСЛО- U мид«*(.е»ит п»,.,.
,/оно ГСфОЛ® nntdirt tipManwtoi t..M„
н*мтми<У1>ой 75 с Обпи»» плошй/u, ^Ut,^
„..„optnut |»« ее 22 евосейнб» OOCTi'Niwff
m,Jc ммшшвтныж млтров Поспи гург.Д rw ♦.»,
HUH V UO нрип 1ЖИОШИХ сюдл больнмг C ipu
.ИННЦ1М мг»()Лннннимми ................
И> дипярпк» кожными и гинекологичноими
,,ю,ннчп1нинми прими определяют сущ.** iuni(
IHHI Y'lyMUir'HHU Гякому выдающемуся ро |у/||,
КРУ нориш НО. способе гнул» и УНИКЯЛЬНМЙ
г uHMiii пои местности
Ховиэ, находящийся вблизи Балатоне.
HOIII. 1\|'Н Ч «’Пропойской славой. З/V-'GI. на И)
дик н (амоп большое геллоеодное озпро
n I аропо, которое в зимние месяцы окупила
он и । у< ним паром. Дно озера выстлано мио
iHMoipuiibiM слоем лечебного ила. Окружаю
1ЦНП озеро лес придает местности особый
мнкроклим.н В Хевизе сначала была посг
potHhi кушнн.ня-больница, специализирую»
1Ц||»к >i нд печении ревматических заболело
ннн п болезной опорно-двигательного аппа-
paia, а .ином зимняя купальня. Здесь ж»»
mu ।родне около десяти бальнеоотелей,
п ккнорых заботящихся о своем здоровье
нч inn жду| самые* современные тервпевги»
чнгкт» процедуры и разнообразные фитнес
П|Ч»1 рдммы
Германия
11и качеству и уровню медицинскогообслу-
'Kiinaiiiui 1ормнния занимает одно из ведущих
мечч и мире н стране более 50 климатичес-
ких курорюы, и коюрых предлагаю! как серь-
< ичч1 лечонна, |дк и оздоровительнО’Профи-
чак1»1'ич'к1к' и реабилитационные программы
s тн'ьснйских юристов наибольшим спросом
н«‘ ч..»\( и ч Бт|дон-Бяден. располагающий
»' "» ючниками термальной воды, ео целоб-
ч«»»11 ичд ntun.i известна еще древним римля
мам м.» сн тапись л стороне oi прелестей это
•*' ’ inn' да и мцц:сики русской литературы, что
г1'цг iU4XiBn>iei очарования этому месту.
адем-Бтиюн Самый современный в Ев-
»’»'"<• lUhHi.iit центр называется Каракал-
ла ™1,1 ln6‘i'Bk* нтрмальные воды (ДО
' ‘xouvnio (и.кн t глубины 1800 м. Они «ю*
м'* дк»| |'1’(Н11ирнррШПЬ организм и стимули-
т‘\к»1 <1| |>
Ч’Р»'ЛРНХСбад и Баден-6.W1’
' мисто занимают рИМСкО-ирланДСКИ*
эоо
с,лм «иазыилощме сильное лечебное еоэ-
'“>йс’я"' путям •ерадпмния фаз нагрузи
и ОГЛМУЛ Прими курортологи считают их оо-
яяршеннйиик'й формой бальнеотерапии -
(л.и пометают при Простудных заболеванием
типичных формах ревматизма. заболевания#
'Н'рПКОЙ сиг л ЛМЫ
Бад Киссинген -грянд-дама баварских
гуроргоа . один иу няиГх^лее посещаемых на
<** Германии Здесь есть источники, прово-
дили соленые и t рмзелечебные процедуры
Бвд Хомбург курорт в центре страны на-
jMiuivif «ллпным сердцем Германии. В нем 14
источником минеральной воды, специализа-
ция 1л0о/нч|.|иии органов дыхания, опорно-
дпигатлльиог о аппарата, почек, артерий и вен.
обмен пощлстл (диабет), гастроэнтерологиче-
ские заболевания
Израиль — Мертвое море
Пусть пас ин смущает название моря —
MapiBOi! И лл’йствигольносги его окрестнос-
»и полны жизни, <i вода - настоящая кладовая
минерал иных пощпегп. Вдоль пустынных бе-
регов расположено большое количество тер-
мальны/ источников и залежи лечебной грязи.
Вы; 'tit» и сочетании с прекрасным солнечным
сухим клима гом и чистым воздухом делает по-
бИ|ЮЖ1.<! М«;рГИОГО МОЦЯ КурорГОМ МИрОВОГО
значения Здесь, ня песчаном берегу, созер-
цая библейским пейзажи, вам наверняка,
удасгся приплети спой организм в состояние
гармонии, <> 31ШЧИ1, восстановить здоровье.
Этому способе туки особые климатические
трактрис гики и лечебные факторы.
Во-инрпых, поскольку Мертвое море нахо-
ди гея ни 395 1л ниже уровня моря, образуется
как бы филыр, Miipi’.i который проходят ульт-
рафио/кнонью лучи юлько полезного дейст-
вия. Полому п (нличин от других мест, где
больные метут находиться па солнце лишь
Считанный минуты, на Мпртном море они мо-
гут осгяншься ня солнце до В часов вдень. Ат-
мосферно.. дянлннио и ном pel ионе является
' ИМЫМ ВЫСОКИМ но оршнптпию с другими точ-
ками земного ширя, и содержание кислорода
и иозду/о нй |•> % iinm.uii', что создает эффект
Природной 0ирпкамлр1»||
Во вторых, весь район Мертво!о моря
^погшдиая ю)ьз Пищу* що<1* свободен от
1ЛЛ<1(л ИЧОСКИИ НрИМТИ <»И H содержит в
’б 20 рц । Г||)/||,||Н1 Прими, чем н любом ДРУГОМ
В-трегъкх э пигвееоя заjjb = этим
юх^н’сьА>*о оеяе*й —
демцх.ю с a*-'Tva/>s-«“<xw пд-ш_гт_11г.
З-чэтэеот» выхиое сх^-
(33 Ч) эазг-и*о«ы» мимес&гюе • *^**ж*?чс-
ме-#-ов обеспечивав- ух»?г.агъ~»с =eccw\v
плотноегь воды что создав- ээфвет nz
СОМОСТ и» и "ЭКИМ сбсаЗЗм '-сехдгтд*- г^--
грузка or.opro-asA-a-er's^oi-c
купании
Показания • печвжэд на Мертвом v»zce
• псориаз (все формы «ооме -э*зэа£»ер-
ванчо-пустулезной пзрв-посг.--зз
• псориатическая эритродеомия
• экзема;
• ихтиоз;
• витилиго
• грибковидяый микоз лервс-й • в-ссой э-
дии:
• склеродермия в начальной стзл.< -
• красный плоский лишай
проритус:
• воспалительные забславач»*© cvcrasos
и позвоночника псориатический тдс. лг--
рит (неактивная фаза, сс-еохо-сгсз. лез-
матизм-
• заболевания органов дыхал и©
• ЛОР-паталогии; хроничес-с.'-лоп- -ай-
морит), хронические рецидезмск’Ох-.ие
отиты в стадии ремиссии тинитус —
в ушах — (в том числе .• неясной зт.ю^о-
гии). болезнь Меньера, хронические ?
ты (гипертрофия аденоидов) в < >• а--
лергические, фарингите томзи-.-.ить --е-
рингиты (в т. ч профессиональные-
• заболевания желудочно-кишечного -pav-j
болезнь Крона, язвенный кол.-- кррчм-чес-
кий гастрит (с повышенной или
ной кислотностью), гастродуоден,-
ная болезнь желудка и двеяадиЗ':-viv
ной кишки (SBl-синдром. си кот '
дисбактериоз кишечника (s т м > детей i
патологии печени и желчеБывод^нч -»•
тей: хронические панкреати' холец.ч—. •
гепатит;
проктологическая патологи© inovt- •. ..v
проктит вне стадии обострения revoo v-
трещины заднего прохода, эь иадон.че •>
мой кишки, состояния после пеое^ес: -
хирургических вмешательств в да---
ласти
301
и»
Про 1ив<мю**»<*иа • кл Мвф
«ос O’1yno/»i,»i или нажодящим-
о» и 1м»сгйС'»'|»»*<ом схспжнии болезни (та*
.и.. «... помпчюл’ ыЛолоовиия, диебег
• .•«>•> «о добо лопающим г орписом и больные
СП»'Д> im i»«.। <u ci щимл заболевания),
• пацие^щм. мнорые менее мем 4 недели
н/«ищ прошли PUVA-лечение или менее чем
3 4 недели назад стероидную терапию,
• пациентам, которые прошли операцию ме-
»<»•>• чем два месяца назад (могут приехать
только с разрешения лечащего врача):
• инфекционные заболевания: брюшной тиф
и туберкулез дыхательных путей, и все за-
болевания в период обострения:
• клинические признаки нарушения кровооб-
ращения.
• состояние после тлубокого тромбоза до
3 месяцев после исчезновения болезни.
Состояние после поверхностного тромбо-
флебита до 6 недель после исчезновения
болезни;
• лобильный и декомпенсированный диабет:
• часто повторяющееся кровотечение всех
видов;
• общее похудение и потеря сил (кахексия);
• злокачественные опухоли;
• эпилепсия;
• психиатрические заболевания, психозы;
• алкоголизм и токсикомания;
• беременность,
• гипертоническая болезнь с нарушением
сердечной доягельности;
• гемофилия;
• онкологические заболевания.
Италия
Эта страна имеет наибольшее количество
термальных источников во всем Средиземно-
морском регионе. Благодаря своему геогра-
фическому положению, итальянские термаль-
ные курорты обладают великолепным клима-
том и расположены среди красивейших
пейзажей, способствующих восстановлению
психологического равновесия и внутреннего
комфорта.
Водолечение распространено в Италии со
Времен Римской империи; уже в те времена
посещение термальных курортов и лечение
Р0Д4
||ПЛН«>ним< IQ
5ллт <*г 'Олучиа
Анизлстъ итллья"*'*-"*
Ш , им аультур^ыы IV»играм Д11ЛМТ
* *PV?’«rw4 отправной ТОНКОЙ ДЛЯ ЗНАКОМСТВ*
сисгорией и культурой страны
Богатство горячих И ХОЛОДНЫХ МСТОЧМИЖЛМ
подземных ВОД обусловлено геологической
ctdvktvpoh Апеннинского полуострова, на
территории которого находится множество
вулканов, и чьи недра буквально изрезаны гу-
стой сетью подземных каналов.
Северная область Италии - Венето - бо-
гата многочисленными источниками горячих
и холодных вод. Основным методом лечения
является здесь бальнео- и грязелечение, эф-
фективное при лечении ревматизма, гинеко-
логических заболеваний и поражений органов
дыхания.
На южных термальных курортах, сосредо-
точенных в области Эмилия Романо, преобла-
дают серосодержащие воды со значительным
содержанием хлористых, йодистых и бромис-
тых солей натрия. Они рекомендуются при
расстройствах обмена веществ, заболеваниях
органов дыхания, сердечно-сосудистой сис-
темы и при кожных болезнях.
В знаменитой Тоскане расположено мно-
жество источников, известных еще с античных
времен — Сатурния, Кьянчано. Монтекатини.
Термальные источники области Лацио
прежде всего известны благодаря знаменитой
воде Фьюджи, благотворно воздействующей
на больных мочекаменной болезнью.
На острове Искья имеются радоновые ис-
точники, воды которых помогают больным ар-
трозом и ревматизмом, ожирением и наруше-
ниями обмена веществ, а также институты та-
лассотерапии, где лечение осуществляется на
основе водорослей и морских солей.
Литва — Друскининкай
Прибалтика когда-то была просто меккой
для советских людей. С тех пор радикально
ничег о не поменялось — море, сосны и нежар-
ю лого остались на своих местах. К ним до-
и пт1/1ИСЬ ,олько Различные специализиро-
' .°ЗД0р0ви1ельные программы, в част-
ит лн г ,10хуАения- снятия стрессов и даже
"ршрамму выходного дня.
пт । с?.??/РамМУ ПОХУДения включены процеду-
улирующие обмен веществ в организ-
302
Отды*з^ с
ме. а также за
не^кя Участь,
•иммасти-еские упра<.
ются ванны с лечебной rnsr2^MFtb ппвдлага-
лородкье «ижтейл» у'тумцв»Гм/|21 ИНые и кис'
теине и способ-тр. '/;^а’01цие -Фоеообра-
приемных селйЛр 7v'‘u-,eMy Усвоению
мв® °эту пк>грам“у вхо-
р“аССажей " Ф^имеских
упражнение на ре-ажеоах 5 бассейне в ван
**** **ДОм И бромом
Антистрессовая nporpaMMa предназначена
для поднятие тонуса В нее входят грязевые
аппликации и вакнь лечебные ингаляции на
сыщенныи кислооодом май. ванны с лечебны-
ми травами подводный массаж. Особое вни-
мание здесь уделяется тому, чтобы клиент
смог расспаби’ася и освободиться от устало-
сти и послестрессового напряжения с помо-
щью соляных комка? психо- и музыкотерапии.
Продолжительность программ зависит от
личного выбора и возможностей пациентов —
1-4 недели Реабилитационный цикл можно
подобрать по собственному усмотрению: на-
пример. одну неделю посвятить похудению,
а вторую — антистрессовым процедурам.
Специализация:
• опорно-двигательный аппарат (неспецифи-
ческие артриты, полиартриты, спондилиты,
остеохондрозы позвоночника, вывихи меж-
позвонковых дисков радикулиты, посттрав-
матические и послеоперационные заболе-
вания позвоночника, суставов и др.);
• сердечно-сосудистая система (хроничес-
кая ишемическая болезнь сердца, атероск-
леротический кардиосклероз, гипертони-
ческая болезнь первой и второй степени,
гипотония, нейроциркулярная дистония
ит. д.);
• пищеварительный тракт (хронические гаст-
риты, язвенная болезнь желудка и двенад-
цатиперстной кишки, заболевания печени,
желчного пузыря, поджелудочной железы,
кишечника и т. д.);
• нервная система (невриты, плекситы, не-
вралгия, миелиты, нарушения кровообраще-
ния головного мозга, мигрень, синдром Ме-
ньера, Рейна, вибрационная болезнь и т. д);
• гинекология (хронические воспалительные
заболевания женских половых органов, не-
правильное положение матки иг. д.);
* заболевания дыхательных путей (хроничес-
кие бронхиты, бронхиальная астма),
• кожные заболевания;
’ эндокринологические заболевания, диабет
и т д.
Процедуры:
• прием минеральных под.
минеральные ванны (минерализация 15
20.40 -45 г/лк
• минеральны» жемчужные ванны »/иче-
ральные скипидарные ванны; йодобоом-
ные ванны;
• промывание кишечника а минералкой
ванне (субакнмльннм ванна)
• углекислые ванны, пихревые ванны с мине-
ральной водой
• орошение кишечника;
• аппликация из лечебной»рязи.
гряземинеральнын ванны с вытяжением
позвоночника;
• гальванические ванны;
• лечение пародонтоза грязевыми тампона-
ми на десны и гидромассаж полости рта
минеральной водой;
• ректальные и вагинальные грязевые тампо-
ны;
• вертикальные ванны (комплекс упра;-не-
ний для вытяжения позвоночника в бассей-
не); кинезитерапия (индивидуальная и
групповая, в зале и в бассейне).
• физиотерапия (лечение светом, теплом
ультразвуком, магнитом и лазером/.
• ингаляции и кислородные коктейли с ле-
карственными травами.
• медикаментозные микроклизмы:
• сухой и подводный массаж
• соляная камера, кабинеты мануальной те-
рапии и психотерапии.
Российские курорты
Несмотря на то, что произошло с нашей
страной за последние 15 лет, в России оста-
лось немало курортов, специализирующихся
на лечении различных болезней. Однако, вы-
бирая маршрут оздоровительного путешест-
вия, полезно заранее знать, где и кака? бо-
лезнь эффективней излечивается.
Гинекологические болезни. Основ.-ык•••
лечебными факторами, применяемыми для ле-
чения гинекологических больных, являются ле-
чебная грязь, сульфидные, радоновые, термаль-
ные слабоминерализованные кремнистые водь
Показания:
• рецидивирующие хронические болезни
нала шейки и полости матки.
• хронические и подострые воспалительные
заболевания придатков матки (не ру-е-?
303
Отдыхаем с пользой для души и тела
Функциональные заболевания желудка
с нарушениями секреторной и моторной
функции без явлений выраженного гастрита —
санаторное лечение на курортах: Анапа. Ап-
шеронская группа климатических курортов
Выборгский курортный район, Гагра, Геленд-
жик, Гудаута. Крымское приморье, курортная
зона Петербурга, Новый Афон. Паланга. Пяр-
ну, Судак. Сухуми. Феодосия.
Язвенная болезнь желудка и двенадцати-
перстной кишки в стадии ремиссии или зату-
хающего обострения (при отсутствии двига-
тельной недостаточности желудка, склоннос-
ти к кровотечениям, пенетрации и подозрении
на возможность злокачественного перерож-
дения), а также болезни оперированного же-
лудка по поводу язвы, послеоперационные га-
стриты, незаживающие язвы, болезни анасто-
моза (не ранее чем через 2 месяца после
операции при окрепшем послеоперационном
рубце и удовлетворительном общем состоя-
нии) — санаторное лечение на курортах: Бере-
зовские Минеральные Воды, Боржоми, Горя-
чий Ключ, Джермук, Друскининкай, Ессентуки.
Железноводск, Кука, Одесса, Пярну, Пяти-
горск, Трускавец.
Хронические воспалительные болезни тон-
ких и толстых кишок: энтериты, энтероколиты,
тифлиты, сигмоидиты, колиты — санаторное
лечение на курортах с минеральными водами
питьевого лечения, как при гастрите.
Функциональные заболевания кишечника
с нарушениями его моторно-эвакуаторной
функции — курорты и санатории, как при лече-
нии язвенной болезни желудка.
Хронические болезни печени и желчных пу-
тей различной этиологии — курорты Арзни.
Арчман, Боржоми. Боровое. Горячий Ключ
Дарасун, Ессентуки, Железноводск, Ижевские
Минеральные Воды, Иссык-Ата, Карачи. Ке-
мери, Краинка, Красноусольск. Кука, Мирго-
род, Пятигорск, Трускавец, Юматово.
Желчно-каменная болезнь, за исключени-
ем форм, осложненных инфекцией и частыми
обострениями, а также требующих хирургиче-
ского вмешательства, дискинезия желчных
путей и желчного пузыря, хронические пан-
креатиты — санаторное лечение на курортах
с водами питьевого лечения: Боржоми, Горя-
чий Ключ, Джава. Друскининкай, Ессентуки.
Железноводск. Ижевские Минеральные воды.
Пятигорск. Моршин, Трускавец, Пярну.
Последствия воспалительных процессов
В брюшной ПОЛОСТИ (лерИвИСЦврИТЫ) -
«ие в Грязевы/ санаториях Анапа, Ангара. Бе-
резовские Мииттральнын Воды, Боровое. Гопри,
Ейск Карачи Лившая, Нальчик, Пярну, Пяти-
горск Саки Сл.'рги'-.Некин Минеральные Воды.
Славяне»- боржоми. Е/лотуки, Железноводск,
Моршин. Трускавец, Чартах.
Заболевания сустипов и опорно-двига-
тельной системы. Для лочония хронически
про-екающих заболоть шии суставом различ-
ной этиологии широко используют лечебные
грязи и балъиео/ил ич»ч.киг факторы. Так, гря-
зеле^ег-ие. воздействуя ня обменные и воспа-
лмтег-ьные процессы, улучшат нориферичес-
кое кровообращение ускоряет рассасывание
вылотсе
Сероводородные ванны оказывают значи-
тельное влияние -w изменение кровообра-
ще-ия усиливают обменные* процессы из-
меняют х«слотно-щелочное равновесие, ус-
коряют регенерацию тканой Радоновые
ва.-нэ обладаю^ выраженным обезболиваю-
щим действием Теплый морской климат
оказывает общеукрепляющей действие на
организм / широко используется при забо-
леваниях суставов особенно и юх случаях,
когда -*е показано бальнеологичискоо лече-
ние.
Больше с инфекционным неспоцифичес-
ким лсг.'ас’ри'ом в подострой стадии, поли-
артритами бруцеллезного происхождения
в последнее годы успешно лечатся на курор-
тах.
Показания:
• лмсех-и’Ю-жые полиартриты, инфекцион-
ный ревматоидный), неспецифичоскии по-
лиартрит в неактивной фазе* с минималь-
ней .мервиной активностью процесса,
а также последствия перенесенного рев-
матучесюго полиартрита не ранне чем че-
рез 8—10 'ласяиве по окончании острых
.< подрстры/ «злений со стороны сердца
и пр»< заданиях, сердечной недостаточности
г*е выше первой степени.
• забс~ева-.'= суставов возникших п р«му»п.
тате нарушения обмена вевшетм и труп» ции
хе тез в-<»тремней секреции, ,» также трап
:«'□ происхождения г от рлиичмни
ем подэ»- • -ости
• боге-э*-** позаонпмиига •югубпрку/н-.внпго
промежожде- и®
• оямдмлоаргриты б«>Л1*!н».
6е«терева-и’ск'мпел« Мч{)и (прлщяииь
ПОЭ»*<Эв1 СТЮ*.’1*ЛИТЫ t •мциннмсти
и TpiiKiTwичогр промстаадеин* Рддл
Здорош.» О' природы, ипи ООзгом „апо знать
•Jb-bie источники, например но курорте
Цчл-.губо. являются хорошим обезболива-
<мцим средством при некоторых поражени-
ях позвоночника (спондилоартритах. спон-
дилезах), наблюдающихся чаще всего у лю-
дей старше 50 лет:
• болезни костей, мышц и сухожилий. Пере-
емы с замедленным сращиванием костей,
воспалительные заболевания мышц, сухо-
жд пин. контрактуры после ожогов, на почве
греем и огнестрельных ранений, остеомие-
литы хронические, гематогенные и огнест-
оепъные рецидивирующие, трофические
язвы после длительно незаживающих ран
травматического происхождения.
При заболеваниях органов движения
и опоры наблюдаются те или иные изменения
в вегетативной нервной системе и железах
внутренней секреции, те или иные наруше-
-.•= пеоиферического кровообращения, в ча-
стности s капиллярной сети. Все это говорит
о том что артриты, а тем более полиартриты
когда поражено несколько суставов) пред-
ставляют собой не только и не столько мест-
ный процесс, сколько процесс, происходя-
_.’й во всем организме больного. Это свиде-
тельстаует о том, что при артритах
происходят изменения в центральной нерв-
ной системе, в частности в центрах, регули-
рующих функции органов движения и опоры.
Поэтому врач, назначая один из методов
бальнеотерапии, руководствуется состояни-
ем центральной нервной системы больного,
учитывая его индивидуальные особенности
реагирования на лечебные факторы, приме-
няемые на курорте.
Для уравновешивания основных процессов
в центральной нервной системе — раздражи-
тельных и тормозных — на курорте создается
последовательное воздействие санаторно-ку-
рортных факторов. К ним относится ритмич-
ное чередование сна и бодрствования, пита-
ния .• движений умственных нагрузок и эмо-
ций. ванн и отдыха и т. д.
Необходимо подчеркнуть, что при выборе
того или иного вида лечения ваннами врач ру-
ководствуется не только свойствами веществ,
растворенных в ванне, сколько свойствами
реагирующего организма и его исходным со-
стоянием Глубоко ошибается тот, кто полага-
ем что эффект лечения зависит только от кон-
центрации и количества ванн То. что поможет
одному больному, может нанести непоправи-
мый вред другому. Поэтому решать вопрос
о количестве и концентрации ванн долж«,.
?олько врач после тщательного исследования
б°'в целях закаливания и укрепления организ-
ма в теплое время года больным назначаются
воздушные ванны (в специально оборудован-
ных местах - фотариях). Продолжительность
воздушных ванн от 15-20 мин с постепенным
удлинением срока до 40-60 мин.
Общие солнечные ванны в дни приема
бальнеологических процедур проводятся во
второй половине дня (17-18 часов), а в дни,
свободные от бальнеотерапии, в утренние ча-
сы (9-11 часов).
Морские купания на прибрежных курортах
больным полиартритами разрешаются в нача-
ле лечения в течение 5-10 мин при температу-
ре воздуха 20 'С и воды не ниже 24 ’С, а при хо-
рошей переносимости — при температуре во-
ды 22-23 ’С. В первое время пребывания
больного на курорте купание проводится
в дни, свободные от бальнеологических про-
цедур.
Болезни суставов лечат также радоновыми
ваннами. Радон — радиоактивный газообраз-
ный элемент, обладающий способностью рас-
творяться в воде. Продукты распада радона
оседают на поверхности кожи и сохраняются
на ней в течение 2-3 часов после приема ван-
ны. Легкое обтирание не уничтожает этого ак-
тивного налета.
Излучение, возникающее из активного на-
лета, проникает внутрь человеческого тела
и оказывает более благоприятное действие,
чем сам радон, который тоже всасывается че-
рез кожу в кровь, разносясь во все ткани и ор-
ганы. Эффективность действия радона и ра-
диоактивных веществ обусловлена их влияни-
ем на нервные окончания кожи и внутренних
органов, а благодаря этому возникает общая
реакция организма, регулируемая централь-
ной нервной системой.
Противопоказания:*
Ф°рмы поражения суставов и кос-
ЬНЫМ отделяемым. тяжелым об-
щим состоянием;
мип^|РИГЫ С прогрессиРУЮщим дефор-
зами >!?ИМ Г1роцессом в суставах с анкило-
необратимыах’СТи\РмМИ И Тому подо6ным при
И при пптопо измене«иях в ряде суставов
ванию ° способности к самообслужи-
’ ХичХТо^оХртХГонного неспе‘
306
Отдыхаем с пользой дм ду11Н, и
. хронические остеомиелиты при наличии
крупных секвестров *™<ии
Рекомендуемые курорты
грязевые и с крепкими клоридно-натри*-
выми водами Анапа, Бакирово. Гопри
Друскининкаи, Евпатория. Ейск. Жданов’
Карачи, Кашин. Кември, Кирилловна. Кра-
йние. Нальчик. Одесса, Пярну. Пятигорск.
Саки, Сергиевские Минеральные Воды
Солониха, Старая Русса, Угдан. Тинаки;
сероводородными водами — Горячий Ключ,
Немиров, Пятигорск, Сергиевские Мине-
ральные Воды. Сочи Мацеста, Тбилиси;
с радоновыми водами Белокуриха, Пяти-
горск, Цхалтубо;
• с термальными слабоминеральными крем-
нистыми водами - Алма-Арасан, Арасан-
Капал. Обигарм. Талая, Гай. Нафталан, Сес-
трорецкий курорт, Сурами. Сухуми.
Россия — Железноводск
Это самый живописный из четырех курортов
Кавказских минеральных вод. Он расположен
у подножия горы Железная, на высоте 570-650
м над уровнем моря. Основные лечебные сред-
ства курорта — минеральные источники, их
свыше 20. В лечебных целях используется так-
же грязь из тамбуканского озера На курорте
широко используется дозированная ходьба,
оборудованы терренкуры.
Курорт основан в 1810 году и с тех пор
пользуется заслуженной славой. Умеренно
жаркое лето с прохладными ночами, самый
теплый месяц — июль (средняя температура
около 21 ’С. Возможно повышение температу-
ры до 37 ’С). Благодаря небольшой влажности
воздуха и большому количеству зелени жара
переносится хорошо. Зима нехолодная (сред-
няя температура декабря -2 С). Весна часто
холоднее осени, с заморозками, продолжаю-
щимися до конца апреля. В начале осени на-
блюдаются солнечные и сухие дни. Число яс-
ных дней в году —117
Показания*
• болезни органов пищеварения — рефлк ж с •
эзофагит; хронический гастрит с секретор-
ной недостаточностью, с сохраненной и по-
вышенной секрецией, тастродуоде^1
язвенная болезнь желудка и двенадцати
перстной кишки в Фазе ремиссии или зату-
хающего обострения, болезни опериро
ванного жолудм (после оперении по гюво-
ду язвенной болезни жегудгз z
типерстной кишки;
и энтероколиты. остатс«-'-5** ьи
русного гепатита а
нические гепатиты разги-исй
в неактивной фазе хрон.<> еоие -ос-
титы и холангиты разли>—о4'т "z-.r^zz
дискинезия желчееыеодяи^'к'- r-ez #<•- --
ного пузыря; желчно-каменная без
приступов печеночной когтист .
панкреатит; спаечная бсгег-г.
брюшной полости:
• эндокринология — сахас-ый диабе"
линозависимый и имсуги-о?еза2--с>-’-чу'->
его осложнения — пол>—ейосга" • - т анги-
опатия; алиментарное сжис-е- -е
• урология — хронические
в период ремиссии яеле-.--
острого пиелонефри-s не pa-.ee 2 лес •*_£=.
после купирование остроrs кдс-
нические циститы -zz.-zrz rz-
рактера), тригониты <сс-.,--ес'.,е "c-ira-
титы (везикулиты не_'Лео- без
стриктуры и без остатс*--сй бесггс-
дие; хронические ороз^.'д.'дам*-^ -г--
беркулезные); половые с= z-~<
у мужчин; мочекаменная бслез-ъ без гал -
ней, требующих хируоги-ес- z-z
• гинекология — хроническое ez>:*e_-ie-.'=
придатков матки в период реи : -е
ранее чем через 2 месяца после ~осз=д.-<е-
го обострения; хронически-'- ~zzz^=~z -
в период ремиссии не саь-ее 6 -еде-*
окончании острого процесса г“эб<- .-.з=-.< •
пальпаторно-определ=ем=сх -^z^z<zz
фильтрата, без повышен. = темг-еое-,:•=>
тела. СОЭ, числа лейкош «-за азс'гые -е-
ритоксальные спайки непеаэгтьгсе ~>z'z-
жение матки; инфантил’.’З-м
гипоплазия матки дисс.-».-и« =—•• :•=
как следствие перенесен-сто всслалъ -ем-
кого процесса с недсс~"‘— :-:е-
фаз цикла; бесплодие е=.зза- - :•=
димостью маточных труб вос-
палительного процесса _с-’ -*1 ' _е- -
гормональной функции -------«м *» ’ 1 ««до-
статочности обеих фаз дикгж.
• пульмонология — хро»’—н—чм»:
ческие бронхиты трахеиты. тдаж^.-Ci.- -ла-
титы токсической и r-.iM^ceoi гл*т - •
в стадии ремиссии лол пвгтм-
недостаточности не болрч ♦ - с* «Э
ническив пневмонии •
Приступов броногллы-СЙ ВС'ЫЬ>
307
ЗдО1ЮНЫ» (Л иригюды. НИИ О6»!ОМ
мстэов солровождеиощихся обильным вы-
л"пением мокроты, 0<? j кровохарканья,
при сердечно-легочной недостаточности
»«•- выше нормой Rгорой стадии, оститом»
1Я после енроПНОВМО*
ний. сухого и экссудативного плеврита;
бронхиальная астма атопическая и инфек-
ционно-аллергическая легкой и средней
степени с редкими приступами, без гормо-
нозависимости; хронические асгмотоид-
ные бронхиты без выраженных явлений ле-
гочно-сердечной недостаточности, то есть
не более 1-Б стадии, пневмокониозы (си-
ликоз. инитроз, бирилиоз и т. д.) при об-
щем удовлетворительном состоянии и ле-
гочно-сердечной недостаточности не бо-
лее 1-Б стадии; бронхоэктатическая
болезнь в стадии стойкой ремиссии без
обильной гнойной мокроты, при легочно-
сердечной недостаточности не более 1-Б
стадии, при отсутствии амилоидоза орга-
нов и кровохарканья;
заболевания ЛОР-органов — хронический
ринит (вазомоторный); хронический адено-
идит; хронический синусит; хронический
фарингит; хронический тонзиллит; хрони-
ческий ларингит гипертрофический и атро-
фический; хронический катаральный
и гнойный средний отиты; хронический ев-
стахеит; хронический лабиринтит; неврит
слухового нерва;
дерматология — красные угри; вульгарные
(шаровидные, конглобатные. некротичес-
кие, медикаментозные) угри; псориаз; эк-
зема (острая, хроническая); нейродермит;
атонический дерматит у детей; крапивни-
ца; дерматиты; микозы; липоидный некро-
биоз; эритематоз; склеродермия очаговая;
акне-келоид; акродермит склеротический;
анетодермия эритематозная Ядассона; ги-
перкератоз; болезнь Дарье; демодикоз;
дерматит Дюринга; заеда; зуд; ихтиоз; кан-
дидоз кожи; кератодермия ладоней и подо-
ит; красная зернистость носа; паронихия;
периоральный дерматит; пиодермия; себо-
рея; Съегрена синдром; узловатость око-
лосуставная; фолликулит (атрофический,
затылочной области);
нервные болезни - спондилез и связанные
с ним состояния; невролог ические проявле-
ния и синдромы остеохондроза позвоночни-
ка: шейного, грудною и пояснично-крестцо-
вого отдела; заболевания периферической
нервной системы, лицевог о нерва и болезни
нервных корешков и поражения «у^дистой
системы, болезни центральной нервной
систем по окончании острого периода 1ме-
нингоэнцефалита, арахноидита, энцефало-
миелита. диэнцефалиты); последствия
перенесенных нейроинфекций в виде асте-
ноневротическот о и умеренного гипертен-
зионного синдромов; последствия перене-
сенной черепно-мозговой травмы, в том
числе и травматическая энцефалопатия
(бессудорожная форма); последствия пере-
несенного острого нарушения мозгового
кровообращения; сосудистые заболевания
нервной системы, в том числе различные
формы мигрени, болезнь Рейно, облитери-
рующий эндартерииг, атеросклеротические
сплетения (невриты, плекситы, полинейро-
патии), в том числе невралгия тройничного
нерва, неврит; неврозы, неврозоподобные
состояния, различные неврологические
синдромы; акцентуации характера, патоха-
рактерологические изменения личности;
психосоматические заболевания (язвенная
болезнь, бронхиальная астма), заболевания
пищеварительного тракта, ожирение, сексу-
альные расстройства.
Россия — Ессентуки
Курорт Ессентуки — крупнейший и наибо-
лее популярный питьевой и бальнеологичес-
кий курорт России, где лечат заболевания же-
лудочно-кишечного тракта, печени и обмена
веществ. Главные лечебные средства курор-
та — более 20 минеральных источников. Кли-
мат здесь континентальный. Лето теплое,
с большим количеством жарких и сухих дней.
Средняя температура июля — 20,4 ‘С. макси-
мальная температура превышает 30 ’С. Зима
нехолодная, часто бывают оттепели. Средняя
температура января минус пять. Нередко бы-
вают дни с туманами. Осень продолжитель-
ная. теплая, с прохладными ночами. Первые
заморозки отмечаются в середине октября.
Весна очень короткая, уже в апреле темпера-
тура быстро повышается. Число ясных дней
в году — 112.
Показания:
• болезни органов пищеварения — рефлюкс-
эзофагит; хронический гастрит с секретор-
ной недостаточностью, с сохраненной и по-
вышенной секрецией; гастродуоденит;
язвенная болезнь желудка и двенадцати-
308
Здоропьо от природы. или Об ном ,<ЛЛО BMVTl
pnwCBOP нервной системы, лицевого мер-
- и бл,/\^ нервных корешков и порами*
сосудистой системы, болезни цент*
залемои мереной системы по окончании
острого периода (менинго-энцефалита,
ара/и . ид/-а. энцефаломиелита, диэнце-
фаг./т^ последствия перенесенных ней-
роинфе»ций а виде астеноневротического
и /’несенного гипертензионного синдро-
мов последствия перенесенной черепно-
моэивой травмы, в том числе и травмати-
чесг^я энцефалопатия (бессудорожная
Форма). последствия перенесенного ост-
рого нарушения мозгового кровообраще-
ния: сосудистые заболевания нервной сис-
тема в том числе различные формы миг-
рени. болезнь Рейно, облитерирующий
эмдартериит. атеросклеротические сплете-
ния (невриты, плекситы, полинейропатии),
е том числе невралгия тройничного нерва,
неврит неврозы, неврозоподобные состо-
яния различные неврологические синдро-
мы акцентуации характера, патохаракте-
рологи веские изменения личности; психо-
соматические заболевания (язвенная
болезнь, бронхиальная астма), заболева-
ния пищеварительного тракта, ожирение,
сексуальные расстройства.
Россия — Кисловодск
Кисловодск расположен в живописной до-
лине окруженной склонами Главного Кавказ-
ского хребта Официальную историю курорт
ведет с 1793 года, когда здесь был открыт пер-
вый лечебный сезон. В 1802 году неподалеку
от Кислого колодца была построена крепость,
где и возник курортный центр.
Климат континентальный, лето продолжи-
тельное (около 5 месяцев). Средняя темпе-
ратура июли августа — 19 С. сухая солнеч-
ная погода держится до ноября. Зима уме-
ренно мягкая, сухая Самые холодные дни
е январе (минус четыре), но при вторжении
холодного воздуха температура может резко
понизит «хи. а при оттепелях повышается до
10-12'С
Весна в Кисловодске наступает позже, чем
в други/ городах Кавказских Минеральных
вод, прекрасная устойчивая золотая осень на-
чинается с сентября. Осадков мало, безвет-
ренно и солнечно Число ясных дней в году —
150.
Показания:
• болезни сердечно-сосудистой системы
ишемическая болезнь сердца; гипертони-
ческая болезнь первой - второй стадии;
кардиопатия; неактивная фаза ревматиз-
ма; состояние после протезирования
клапанов сердца (через 3-4 месяца), со-
стояние после аортокоронарного шунтиро-
вания; миокардиты; облитерирующий ате-
росклероз сосудов конечностей без язв,
с нарушением кровообращения, хроничес-
кая венозная недостаточность на почве ва-
рикозного расширения вен; остаточные яв-
ления после варикозного расширения вен;
остаточные явления после флебита, тром-
бофлебита нижних конечностей (не ранее
2-4 месяцев); постромбоэктомический
синдром;
• гинекологические болезни — хронический
сальпингит; софорит; эндометрит; параме-
трит; тазовые спайки брюшины; дисфунк-
ция яичников; бесплодие, возникшее в ре-
зультате воспалительных заболеваний;
климактерический синдром;
• урологические болезни — хронический
простатит; хронический цистит нетуберку-
лезного характера; импотенция;
• болезни органов дыхания — хронические
неспецифические заболевания легких;
бронхиальная астма;
• болезни нервной системы — церебровас-
куляторные болезни, последствия наруше-
ния мозгового кровообращения (через
4-6 месяцев); болезни периферической
нервной системы: остеохондроз позвоноч-
ника с корешковым синдромом, состояние
после удаления грыжи диска, полиневрит,
невриты; болезни вегетативной нервной
системы: полиневриты, соляриты, симпа-
тоганглиониты по окончании острого пери-
ода;
сопутствующие заболевания органов пи-
щеварения — хронический гастрит; гастро-
дуоденит вне фазы обострения; язвенная
болезнь двенадцатиперстной кишки в фазе
ремиссии или затухающего обострения без
склонности к кровотечениям и пенетрации;
хронические колиты; энтероколиты: хрони-
ческие гепатиты; панкреатиты различной
этиологии без склонностей к частым обост-
рениям в фазе ремиссии;
болезни уха. горла, носа — хронический
фарингит, тонзиллит, ларингит, ринит, симу-
310
Отдыхаем с пользой для души
Россия — Пятигорск
Пятигорск известен как бальнеологический
и грязевой курорт с 1803 года, когда его мине-
ральные источники были признаны лечебны-
ми Климат здесь умеренно-континентальный,
без резких колебаний годовых и суточных тем-
ператур, с умеренным количеством осадков.
Зима умеренно-мягкая, длится 2-3 месяца,
средняя температура января — минус четыре,
часто бывают оттепели, во время которых тем-
пература может подняться до 18 ‘С. Весна ран-
няя, прохладная, с частыми дождями и тумана-
ми, резко переходит к лету. Средняя темпера-
тура воздуха в апреле 8 ‘С. в мае — 15 ’С. Лето
устойчивое и теплое, очень жаркие дни бывают
редко. Средняя температура июля 18 ‘С. Осень
теплая, сухая, продолжительная, первые замо-
розки появляются в середине октября. Сред-
няя температура сентября — 16 ‘С, октября —
10 ’С. Число ясных дней в году — 98.
Пятигорск — источник целебных вод (их
около 50) практически всех типов. Удачное со-
четание углекислых, сероводородных, радо-
новых источников и грязей озера Тамбукан,
благоприятного климата и чудесного природ-
ного ландшафта предопределило судьбу ныне
самого эффективного многопрофильного ку-
рорта России. Многообразие лечебных факто-
ров и методик позволяет лечить больных с лю-
бым заболеванием.
Показания:
• болезни органов пищеварения — хрониче-
ский гастрит, гастродуоденит вне фазы
обострения; язвенная болезнь желудка,
двенадцатиперстной кишки в фазе ремис-
сии или затухающего обострения без дви-
гательной недостаточности желудка,
склонности к кровотечениям, пенетрации;
хронические колиты, энтероколиты легкой
и средней степени (кроме стенозирующих,
туберкулезных, язвенных, бактериальных,
паразитарных вне фазы обострения); дис-
кинезия кишечника, желчных путей и желч-
ного пузыря вне обострения: желчнокамен-
ная болезнь, за исключением форм, ослож-
ненных инфекцией, а также требующих
хирургического вмешательства хроничес-
кие гепатиты, холециститы, холангиты,
панкреатиты различной этиологии,
без склонности к частым обострениям
в фазе ремиссии
• болезни периферических сосуд*•’ — оОп»*
терирующий атеросклероз ссодое «оно-*
ностей без язв. гангрены, в том числе по-
сле реконструктивных операций на пери-
ферических сосудах (через 6-8 недель по-
сле операции); облитерирующий эндарте-
риит с нарушением кровообращения
нижних конечное»ей первой и второй ста-
дий в период стойкой ремиссии: хроничес-
кая венозная недостаточность на почве ва-
рикозного расширения вен: остаточные яв-
ления после флебита, тромбофлебита
нижних конечностей (не ранее 2-4 меся-
цев);
• болезни нервной системы — болезни пери-
ферической нервной системы, остеохонд-
розы позвоночника с рефлекторными и ко-
решковыми синдромами; состояние после
удаления грыжи диска: плекситы, полинев-
риты, невриты лицевого, тройничного нер-
вов, поражения отдельных нервов конечно-
стей, неврофибромиозит вне фазы обост-
рения; болезни вегетативной нервной
системы: вегетативные полиневриты, со-
ляриты, симпатоганглиониты по окончании
острого периода; травмы нервов — травмы
корешков, сплетений, нервных стволов,
не требующие хирургического вмешатель-
ства; болезни и последствия травмы цент-
ральной нервной системы; остаточные яв-
ления после перенесенного энцефалита,
арахноидита, энцефаломиелита по оконча-
нии острого периода (не ранее 3 месяцев
после заболевания): цереброваскулярные
болезни: следствие нарушения мозгового
кровообращения в восстановительном .пе-
риоде (через 4-6 месяцев);
• гинекологические болезни — хронический
сальпингит, осфорит через 2 месяца после
обострения: хронический метрит, эндомет-
рит через 4 недели после обострения; хро-
нический параметрит через 4-6 неделе по
окончании острого периода: тазовые спай-
ки брюшины: инфильтрат после хирургиче-
ских вмешательств по поводу заболева**.---
матки, труб, яичников по окончании остро-
го периода через 6-8 недель после опера-
ции; неправильное положение матки
фиксированная или субфиксированмзя ре-
трофлексия. ретроверсия после востл*-
тельного процесса женских половы* орга-
нов или вследствие тазовых спае* Счхчм*
ны; дисфункция ЯИЧНИКОВ инфлнгнлнэм
гипоплазия маги*, а том числя а
с яранмчлкжим воспалительным проомлх**
•€г»»с«и« половик едганоа бдехмеди*. воь
311
««гм* cv >»!••* *чаж>
’ '>'1**1«1ЦЦ«и HilIlHttHIUMUlR hit HI
• |«|нрН1|Н( 1 Ий I ННДриМ
' ‘ ,п' •*' •tlH*iiinmi f iiriiiMl.1 щи
"''•I ' 11 Ml til 11**1 уП|1|1| V l|l> IIIIII I * 11| H i
I •Mln и * • **llll||IH 1|*|||*|| I* IH'iH
< I >|<-l Hr *. I1HIM I* h'Wll.lH Ml II I |ШДНИИ
• • llpKiHM >11 lini|»HI|i||MII iiim|mii
’ ••"•’Шошин miioiiii ин При di
и "t»o * i in* iii.iiiin iiiiipon । iiinu
......* Hl| ' ДЫНИИ III llh'llplpu 1, III ll*|l
•'/•>"• ' IIUIUIHH** » * III MlHH’UHipi pn 1,
*""" • •|«V*I(IHHH I I II <1 ll|l ll|* i)|p 11 Hl | при (IK
Hp'lllHIH •* Illi IM.IIIIII IIHipuH i IlHIf
' • ' ПИ1'111>Ц| lllllll IliipilllHMuil
I *’•» f .MliHinill-i II I-1IIII 011 it H IMP I UlMi’H
' '••it nil •OHiviniioH • pi HIIVHM MUh * i'| || HI
’ '•/|>' IHI,| PM UHIMlll.b MIMI.Ilin К1Ц11И,
Ч" ''"'I ""Him • Mill ii 111.1, фц6|1ИМИО 1Ц1 hl ।
‘1111111111111111*11,1 l 1И<П1|1ДН11.|. th
' ..... "KI I • I'11' *1 t *1II Ihlll рримп 1\'бпрку
'•••♦»"" ’’I Hl> 1ри||\||МЦ|||| Mipypl ПЧОСКИ1 p
'•••>• Hill t«H|i.I Kill
•’tin • •••и iii'dpiuii и t i.miuHiiipihHi
I- •’ l<- ' iHOI'HI |*"|*Ml' IHMtpiiHOpMIll PI
(-••IIP tHiiill.lii p i|kli|i*|i\ Uli.ill чриНИ»ПН:МН1
•t/niri >» i*q,i i io iiiiiiiiih и । pCmpmUhbi
• • p >I||I<H.. > I Hl . I 1(1*111 I * |||*р|\Ц|*рМи*| pill»!
.nr in *.* ..i ।..ini*'iiHiii'in и pn* при* ipaiii’inuiH.
• *# 11)1*1*1».* |**ДПН * III IHMIIIIH* lh*p;1M\l’llll
*pHp> i1 < J (t *i *i : 11 * । мы к i| 11 HiilHpiHtl полк
»i н•"1 >> । 1 • • Цр11 ** III H »l 1i »H Mi • * h\ |H IMP мп
/II*. -i/4hilli> MlMH HipiilHIIll I.pill llhlll ПЛОСКИЙ
/inii«m < * ।" о 111* it'I и к i • i и pin npiH ipnmm
n***i |*t ip*, и .I *. pi ) и г I* *t‘i< । ip । тадин;
•»h»tl* *|l|| , H lliptlll Ilin I xpiMHI'HH’Min
|<’HH**II Hl p'Y<«l * pi ii|m IHi'I'l-1 III, Л1р1»фН‘ИН
Fhh I PI|»’P* P*'l|’ll II’I'I.IHI ИНН t»p|l| ipiMHIU
If- ilbtHHl- *MH I|||)|| чр|МН1Ч|*1 Mill MH.'IIIIHIII
plipi Ml I H'l II Ihlll MHSUIIMII Iip»‘ll;l|ll1hll), 4«V1\’
«|рН*.|рг||10Ц1Н1рИ • IhHlII'hH'MlH HtipilHl HI
/../I... (pp||.H>HH l ull !ll P»I*|MI'HH Mill. SpUHP’ir
i *•*• phiiin i i*iii,iHpi’4MiHPrMiii 11»рофи‘1<ч*
I Ни i-yi *м 11" 1||*И0»Ч •Mill XpiHHI’u»» Mill * Ill'S
•Hi и i-p| 11 »hi tp*» pi ip Up ih'piHii'i »’ННЫ\ Otte
P’HI»U1 при*,.*11»4iiM‘ iiipp* in»».» при
»»i ••/»: iihih iцHiHUip pn* pdiiiH* mi*m 'a
pl* t imi-tiniil '.pHiiHHiHMii' |ич ihi*u’iv'*h
ilMh ilp***|*HH •».* II vppiHiviM Wit И i-IWi'Hi'"
tpyHp i <qpin pi’MPvriMi
/pHHiM *|<||Ц1,Н1* Until» inn xppmiucH'MU'
llpil'I’IlHI vpi'HlI'It'l^l’H Hi1 UlKVIll” p‘»;*S
Hhp* Jill» lllllll I II I I.PpIP prMlh » HU Od
I’tpyi I ,pi.l tpt’ipi.' И f\p I »Ч 1||Н1‘Ш.*|1 Mx'40.
npXIlH'IM * MH l|P> ’ll» ftiktuM»' x.l
IMIMUpH MUMClk.lMMIIHHH Pij/H' IHb ® том ЧНС'
HO PI HiiMMHIHiV* ПИРПОМОфрИГОМ M lU’CTf*-*
toM чроничигмн» пирлонпфрит а стждии
pHMiici Hii ni\ihiiihmm форма пиелонефри-
те*. iHi'pii'iiiuii» iiiip»ioHpi|»|)Hibi 6ej наруше-
нии н нно||и(дрп11НМ1ьнои функции почек
и он । tii.ipri'M'Hiioi^ 1ипрртоиии; остаточные
1111Н1Ш1Н1 th ipHiti прплпнофрита не ранее 3
м»я нцр|| nth ли купирования острого про-
Ц1НТЧ1,
• про’шо ootii'iiiH ожирение первичное.
.uiHMoinapiiii консштуцианное. первой —
ipou.r’H i uuihO без явлений декомпенса-
ции кр1ми1оОр;11цопия; диатезы фосфатури-
чрсм1П уршурнп. окселурия с различными
книни’ип кнми проявлениями; тиреотокси-
м1.» ппрпично! ни вторичного генеза, легкой
гц’пеши. । нпои’рио;’ net кой степени с ожи-
рннном. цисирофическими изменениями
л ew uiti;i\ и позвоночнике.
Словения — Термы Добрна
Но орйннпнию с другими европейскими
ецкшдмн к''ц»1мч1ич имеет наиболее богатую
мдн\ природных источников и минеральных
не.'д, axiiituio используемых для лечения и реа-
Оитиацни и как следствие — самые обшир-
ные ио.1можнос1и Атт эффективного печения
рл шоо(»1Чкшых заболеваний! Термы Добрна —
.-ио нлнсшрей1иии действующий лечебный ку-
рорт Слипании с многовековыми традициями.
lUattKUM От .нстаом страны являются мно-
। очис11с>шые }чмновидности теплых термаль-
• 1ы\ uvv.\ (3? \5 С), знаменитые минеральные
»к\ды * Донат Мд», «кРаденска», морская вода,
черны»» сочинские грязи, а также климат:
•• 1X1 \ • .и чх страны преобладает морской
1ДНН0НСМ1П .ши ирилльпийский срединно-
ормый климат
у\»’.чч‘мс1Ш1ч1» медицинские методики в ис-
.............. еречисленных природных бо-
aiv ।в .< 1.АКЖО йл.твиыя инфраструктура мно-
«шичтфн -иных курортов и термальных ком-
’’счлЛЧ" ioMoirtK'1 достичь существенных
••- ечсчии хронических заболеваний
inn .vA.uhi-e тьных оршнов, эндокринной сис-
тгмь •» -«t»KOi’oi ическои и урологической
* фес ч •. -.‘»*1й опорно-двигательного ап-
ис;- ; .1 кож.- тлнчмых видов аллергий, на-
р\*..к»»<нА крояообрмщания
чсипччл» стоимос тъ отдыха и лечения
и к -.'ко’п м»ч курортах и санаториях, возмож-
Отдыхаем с пользой для души и тела
ность совмещения отдыха «на водах», на мор-
ском побережье и в горах в рамках одной по-
ездки. открытость и дружелюбие жителей,
приближающийся к европейским стандартам
сервис — все это обеспечивает удобство для
оздоровительных поездок с детьми или для
длительного восстановительного лечения лю-
дей разного возраста.
Климат, пейзажи и гастрономические тра-
диции Словении идеально подходят для рус-
ского человека, языковой же барьер практиче-
ски отсутствует.
Курорт известен и любим не только в своей
стране, но и за ее пределами. Расположенный
неподалеку от основных дорог, в то же время
он скрыт природой от городского шума и все
ускоряющегося ритма современной жизни.
Отличительная черта курорта Добрна, где
уже в XII веке открыли источник термальной
воды, — это окрестности, полные зеленых ле-
сов, место слияния двух словенских рек.
Благотворный эффект обеспечивается с
помощью:
• термальной воды (кальций, магний и гид-
рогенкарбонат) температурой 36 градусов;
• грязевых обкладок (фанго и болотные
грязи);
• мягкого горного климата.
Показания:
• женские заболевания;
• ревматические заболевания;
• ортопедические заболевания;
• неврологические заболевания;
• психоневрозы;
• различные виды травм;
• нарушения микроциркуляции;
• заболевания опорно-двигательной сис-
темы.
Франция
Мягкий, солнечный климат и морская вода
прославленных средиземноморских курортов
Франции излечивают от переутомления, нерв-
ных расстройств и стрессов.
Во Франции открыто несколько десятков
здравниц талассотерапии. Лечение и оздоров-
ление с помощью морской воды особенно по-
пулярно на побережье Атлантического океана
(курорты Биаррица), вода которого считается
более подходящей для лечебных процедур.
Знаменитый институт тплассотврэттии
8 Довиле специализируется на использовании
натуральных морских продуктов, в том >
морских водорослей. Здесь вам будет обес-
печена бархатная, нежная кожа, превос/.о;.
ный цвет лица.
Институт талассотерапии, находяшуйс-я
в Сен-Жан-де-Люц, расположен прямо на пес-
чаном пляже, на берегу Атлантического окез-
на. Мягкий климат, свежий воздух индивиду-
альная забота о каждом отдыхающем — все
здесь способствует пробуждению приррдиых
защитных сил организма.
В центре успешно лечатся следующие за-
болевания:
• сердечно-сосудистые;
• респираторные;
• кожные;
• хронический ревматизм;
• ослабление мышечного аппарата:
• нарушение фосфорно-кальциевогс ба-
ланса;
• стрессы.
Процедуры:
• горячие ванны: морская вода комфортной
температуры (34-37 'С) с добавление»* = '-
дорослей или грязей;
• грязевые аппликации горячие и холодные
при кожных заболеваниях, внутренне вос-
палениях;
• тонизирующий массаж напором струи ыор-
ской воды;
• подводный душ — эффективный аодвсд-
ный массаж;
• ручной массаж под струями морской эсд=»
(37 ’С);
• грязевые ванны, очищающие от шла» : =
и питающие организм минералами
• гимнастика в воде;
• расслабление в воде под музыку;
• грязевые маски.
Чехия — Карловы Вары
Целебные воды, горный воздух и абсото-
ный покой — именно такое предписание =с*е
мя от времени совсем не повредит кахд • *
нас. Есть место, где врачебные реноме^..- 4.*.-
можно соблюдать самым приятным
и. кроме того, — получать массу попон-
ных эмоций и уникальное лечение а вше
любоваться чудесной архитектуре»* »•
в исторической обстановке... Почти * елм
центре Европы, в живописной долине • г. * •
панной слиянием ре* Тепла и Огрже о» г. • •
313
• или 00 ЭГОУ «мао
’•ой • pvurwwM и Друпоескими горами, ннхо*
JU*»f-H С >Мь4И Гх)"Ы1>ОИ курорт Чешской Рос*
сту6ли«м Карповы Вары.
» •• и полагается курорту мирового значе-
ним,! Карловы* Взовх есть собственный аэро-
"••I • t« »•.'•:□<».» •'line всего приземляются са-
М'злетм » Moo вы Ведь до границы с Герма-
• ц-- г i< м)дз всего 45 км. до Праги — 120. Вы
f рл »у увидите ло».атые. покрытые лесом горы.
И in троенные в пейзаж, как каменья в корону,
•уд*- 1 архитектуры Карловы Вары — это го-
i .ф ухоженных парков и садов. Он врастает
п долину изумительно органично. Прихотли-
ц».|н Формы неповторимых сказочных зданий
(.1м»лх р иных архитектурных стилей кажутся
,|де(.». чем-то само собою разумеющимися,
словно но элемент паркового искусства. Уви-
ды. । ород. вы поймете великого Корбюзье, ко-
торый назвал его «слетом тортов». Но одно
лини.go <орцание — ничто по сравнению своз-
ми к» и и тью и отведать настоящие чешские
сладкие лакомства, и пожить в таком торте-
отоле Да не просто в отеле, а в отеле-санато-
рии, «др сервис под стать изысканности чеш-
ской кухни, а оздоровительные процедуры по-
। ружают в райскую истому.
Главней* сокровище Карловых Вар — горя-
чи*- минеральные источники, которые не име-
ни аналогов по своим характеристикам. Кар-
лоиарскис ноды успешно применяются при
л...шин органов пищеварения, нарушений
обмена веществ, заболеваний опорно-двига-
ншьного аппарата, стрессов, пародонтоза
и ищи Moot их других заболеваний.
Минеральные источники — это основа ос-
нов альфа и омега» курортного лечения Кар-
ловы/ Вар В городе и окрестностях зарегист-
рировано 132 источника, включая и те, кото-
рые прекратили свое существование.
Дейт кующих источников — более шестиде-
сяти но с лечебных целях используются толь-
ко 12 и а ни/ Вода всех источников по своему
химическому составу одинакова, различаясь
лишь температурой (от 34 до 73’С) и содержа-
нием углекислого газа. Отличаются друг от
други иш очники и по производительности.
Води источников применяется для питья.
i’.jhh промываний и других специальных про-
цедур
Мерный целебный источник случайно от-
крыл 1Д(и.ь ио время охоты еще в 1348 году
имперн тор Карл IV, а первое научное описание
к.1рло»ьтр(.»их вод появилось в начале XVI века.
В 1358 । оду он построил гам охотничий домик
и дал будущему курорту слое имя И уже чер*
несколько десятилетии здесь имелось более
200 лечебниц. Карлсбад, находящиеся непо-
далеку Марианске Лазне (Мэриенбад,
и Франтишкове Лазне — этот -золотой треу-
гольник» западно-чешских курортов - стане-
вятся любимым местом лечения и отдыха ев-
ропейской аристократии, деятелей культуры,
политиков и промышленников. Кого здесь
только не было! Здесь поправляли здоровье
и просто отдыхали Бах. Моцарт, Бетховен
и Брамс. Здесь подолгу живали Гете, Шиллер.
Гоголь. Тургенев. Здесь, прихлебывая мине-
ральную воду, думали о будущем человечест-
ва Бисмарк, Маркс и Ульянов-Ленин.
Попав в Карловы Вары, сразу чувствуешь
спокойствие. Начинаешь ровно дышать чис-
тейшим воздухом, измотанные городскими
стрессами нервы перестают гудеть как про-
вода под высоким напряжением, а зрение ла-
скают мирные пейзажи и тишина. По центру
Карловых Вар течет речка Тепла. Она на са-
мом деле теплая, и в холодное время года ее
набережные, излюбленное место для проме-
надов, приобретают сказочный вид: легкий
туман застилает перспективу, в дымке вол-
шебно рисуются башенки и причудливые фа-
сады старинных домов, наклоняются к воде
ветви ив и берез.
За последние сто лет в Карлсбаде и Мариан-
ских Лазнях изменилось не так уж много. Было
построено несколько новых гостиниц и санато-
риев, но ядро осталось тем же. что во времена,
когда под колоннадами галерей прогуливались
дамы в кринолинах и господа в сюртуках и ци-
линдрах. И Карлсбад, и Мариенбад застроены
в основном зданиями XIX века в специфическом
«курортном» стиле. Это большие и маленькие
гостиницы, виллы, пансионы, павильоны водо-
лечебниц и курзалы. И, конечно, крытые гале-
реи источников. Особенно красива в Карловых
Варах колоннада Мельничного источника, дли-
ною в 132 м, но кажущаяся бесконечной, с ее
двенадцатью аллегорическими скульптурами,
символизирующими месяцы года.
Самый знаменитый источник Карлсбада —
прудель», очень минерализированная вода
когорого (6.5 г минеральных солей на I л) до-
стигает температуры 73 С. Именно из его во-
ды делается всемирно известная “карловар-
ская соль». Не менее прославлена вода источ-
ника -Матони». более пресная, но не менее
живительная Вообще же в Карловых Варах 12
сточников. и все они полезны для здоровья
314
Отд&лзям с пользой для душ.* и -ела
А всего на западно-чешских курортах имеется
более 50 лечебных источников, воды которых
употребляются для лечения болезней внут-
ренних органов, нервной системы, женских
и ревматических заболеваний. Неизвестно,
существует ли хворь, которая не отступила бы
перед целительной силой этих вод. А еще ведь
здесь успешно применяется лечение грязями
и разрабатываются все более усовершенство-
ванные современные методики.
К примеру антистрессовые курсы для ме-
неджеров, измученных бешеным ритмом жиз-
ни S сочетании с великолепным воздухом,
прекрасным микроклиматом, прогулками по
лесу отдых и лечение в Западной Чехии — иде-
альный путь к здоровью. Недаром на протяже-
нии столетий эти курорты привлекали тысячи
и тысячи страждущих!
Карловарские минеральные воды оказыва-
ют на организм многостороннее воздействие.
Пить эти воды рекомендуется у самого ключа,
потому что набранная у источника вода сохра-
няет свои природные свойства в течение все-
го нескольких часов.
Естественно поэтому, что центром культур-
ной я курортной жизни в Карловых Варах дав-
но и традиционно стали колоннады с мине-
ральными источниками на набережной реки
Теплы. Колоннады — это удивительный мирок,
где царит волшебная атмосфера вне времени,
вне каких бы то ни было всплесков беспокой-
ства... Умиротворение — вот слово, которое
определяет эту атмосферу. Но я рискну ут-
верждать, что именно сама безмятежная ат-
мосфера Карловых Вар оказывает на челове-
ческий организм и его нервную систему бес-
прецедентное оздоравливающее действие!
А неторопливые прогулки вдоль колоннады
настраивают на философский лад.
Показания:
* нарушенная секреция и моторика желудка
и кишечника;
• диспепсические желудочные и кишечные
расстройства.
• болезни печени.
• желчеотделение:
• хронические воспалительные процессы:
• нарушение процессов пищеварения;
• нарушение процесса обмена веществ,
• сахарный диабет:
• ожирение;
• подагра;
• повышенный холестерин,
• ослабленный иммунитет
Окончательный эффект курортного лече-
ния усиливает наружное применение мине-
ральной воды, а также термальной соли и гря-
зей. После первичного осмотра лечение
(2-3 процедуры а день/ назначают квалифи-
цированные вра-и Он/ определяют источник,
из которого вам придется пить карлововар-
скую воду. Но чтобы 9ы были всесторонне
*подкованы- в конце статьи мы дадим харак-
теристику каждому из *2 источников.
Кстати говоря в Карловых Варах даже
пльзеньское пиво — пекарство Местные вра-
чи прописывают его пои некоторых видах по-
чечных заболеваний Поэтому ценители доб-
рого чешского пива даже so время лечения не
расстанутся с любимым пенным напитком
Не только лечение. З-згласмО романтич-
ной легенде, основателем курорта считается
римский император и -ейским король Карл IV,
который обнаружил горячие источники во вре-
мя охоты на оленей _!естъ сотен лет после
Карла желающие ~onpae»t~B здоровье приез-
жают к волшебному ру-ью Не оставляют вни-
манием райскую дол.—и современные евро-
пейские знаменитости. Здесь проходят Лет-
ний фестиваль оперы .* оперетты европейский
фестиваль туристических фильмов. джазовый
фестиваль, фортепьянные конкурсы, симфо-
нические концерты.
Летом здесь можно искупаться в открытом
бассейне с минеральной водой .Термал* и по-
загорать в тишине природ» Беем, кто стоит
перед выбором между отдыхом на кюре и от-
пуском на лечебном курорте. ответ может дать
аквапарк в городе Клаштерец-над-Огрже.
Этот центр водных аттракционов с самым
длинным тобогганом во всей Чехии находится
всего в 20 километрахи полу-асе езды от Кар-
ловых Вар. Перед вами ’редсгамет настоящий
••водный мир»: семь бассейнов различной глу-
бины с потрясающими згпхиционами горка-
ми и тобогганами детские • лягушатники»,
дикая вода - бассейн для прыжков. поточный
канал, «джакузи».
Наконец. Карловы Ваоы - з»о родина зна-
менитого ликере «Бехеровкл» который назы-
вают тринадцатым яечебмыы источником
В состав ликера входит «арлооое ода
и более 20 видов трав •« пряностей Роцоптура
его хранится в с.тро» ои 'хйне
Рано или поздно т ?в «омч.и»тс«
Как Ив конгтс* У4ТЗ&.1 ’•» •«зглоипрмныны» Кар-
ловых Вар! Где вал ЖУТОМау ЛЛЩЖЖ'иЯ можно
сочетать с «руле* он чеим «иго
315
Здороиье от природы. мл* Об «ало «мап-
I1HBU ИЯМ РЮМОЧНОЙ «ЬоКфрОвКН» Но зря мы
расстраиваемся Кщкповы Вары стоят на ме-
сте V’ никуда y6ei ать м«‘ < обираются.
Чехия — Марианские Лазни
Город-курорт Марианские Лазни. наряду
с Карловыми Варами, является одним из са-
мых известных и популярных курортов Чехии.
Он расположен в живописной. полной велико-
лепных парков долине, окруженной лесисты-
ми горами, на высоте 630 м над уровнем моря.
Хотя целебные источники были открыты еще
в XIII веке, курорт здесь был основан только
в начале XIX века
Слава Марианских Лазен - в их целебных
минеральных источниках. Только в черте горо-
да их насчитывается около 40. а в его непо-
средственных окрестностях — сюлее ста. Все
местные источники относятся к категории хо-
лодных (7 Ю С) кислых бичарбонат-кальцие-
вых-магниевых-сермо-натрневых минераль-
ных вод. То. что совершенно различные по
своей природе и составу источники выходят
на поверхность на сцу.ь ограниченной терри-
тории — явление \ 'ьное в мировой баль-
неологии Это тозеояяет достигать положи-
тельного эффекта при самых различных бо-
лезнях только за счет питьевого лечения, что
на других курортах обычно невозможно.
Большинство исторических зданий было
построено во второй половине XIX века, когда
происходило необычайно бурное строитель-
ство и развитие этого кчэортз и число гостей
превышало 25 тыс человек в год. Среди них
были многие коронованные особы, включая
российского императора Апексзндра III, анг-
лийского короля Эдуарда Vu жившего здесь
на протяжении 9 сезонов, итальянского коро-
ля Умберто II. персадского шаха, а также такие
знаменитости как Иоганн Штраус. Лист. Турге-
нев, Гончаров. Шопен Вагнер. Киплинг, Двор-
жак. Ибсен миллионеры Морган. Вандер-
бильт, Гоулд и многие другие. Именно здесь
работал Гоголь над -Мертвыми душами-,
и именно здесь сом.^десятлчетнмй Гете вновь
получил источник вдохновения влюбившись
в семнадцати летнюю к. асавнцу Ульрику фон
Левецов Восхищенный красотой курорта.
Марк Твен писал Мас*л.енбад — это самый
очаровательный »♦ с-а,*ын современный город
в Европе Знаменитый изобретатель Томас
Эдисон оценивал Лазни сак са-
мый красивый курорт в мире Прекрасные
парки, великолепные образцы архитектуры,
богатая культурная и спортивная жизнь — все
это является отличительной чертой этого чу-
десного европейского курорта.
Швейцария
Согласитесь, иногда наступает такой мо-
мент. когда хочется очутиться на берегу тихого
озера, окруженного многовековыми горами,
и вокруг никого. Однажды попав на швейцар-
ские озера, испытав целительную силу тер-
мальных источников, и ощутив мощь альпий-
ских гор, вы поверите в волшебную силу
швейцарской природы. Лечебные курорты
Швейцарии — это места уникальные. Люди,
отдохнувшие там, обретают не только здоро-
вье, хороший цвет лица, новый привлекатель-
ный силуэт, но и то, к чему стремится каждый
из нас — душевное равновесие.
Наш внутренний мир и повседневная жизнь
сотканы из различных переживаний и эмоций.
Доказано, что наше здоровье и внешность на-
прямую связаны с нашим эмоциональным со-
стоянием и характером переживаний. Так, ес-
ли прислушаться к своему организму, можно
заметить, что когда нас сильно и несправед-
ливо обижают, может перехватить горло или
заболеть живот. Если такое негативное воз-
действие продолжается длительное время,
то начинается кашель или гастрит. Эта теория
о локализации эмоциональных состояний на
внутренних и внешних органах человека назы-
вается психосоматика. У каждой эмоции есть
«свое место» в организме человека. Агрессив-
ные переживания (злость, ненависть) негатив-
но отражаются на зубах, печени, желудке.
А интенсивный и длительный страх вызывает
заболевания почек и печени. Нереализован-
ная потребность в любви может плохо отра-
зиться на вашем зрении.
Но часто мы отмахиваемся от своих эмо-
ций, а иногда даже не осознаем их. Поэтому
при лечении хронических заболеваний, в пер-
вую очередь, необходимо очутиться в спокой-
ной, комфортной и благоприятной обстанов-
ке. Принимая таблетки, мы можем вылечить
наше тело, но эмоциональное напряжение ос-
тается, и тогда мы вновь будем подвержены
обострениям.
Терапевты и психологи рекомендуют при
длительных стрессовых состояниях, дабы из-
316
0?ДЫХЗ&М С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ Души И Т6ЛЗ
бежать эмоциональных срывов и обострений,
взять отпуск. Если хронические заболевания
или ваша внешность беспокоят вас с каждым
годом все сильнее, тогда вам нужен не обыч-
ный отдых, а лечебный.
Лечебный отдых в Швейцарии считается
одним из самых элитных. Благодаря своему
горному ландшафту, Швейцария богата теп-
лыми минеральными водами с высокой кон-
центрацией серы, магния, кальция и других
активных компонентов, эффективно применя-
емых для лечения заболеваний опорно-двига-
тельного аппарата, сердечно-сосудистой сис-
темы, органов дыхания, неврологии, а также
для посттравматической реабилитации и вос-
становления тонуса и иммунитета.
Отдых и лечение в горных термах особенно
эффективны и приятны в прохладное время
года, когда сочетание тепловых процедур со
свежестью воздуха создают особый физичес-
кий тонус и эмоциональный настрой.
Благодаря исключительной природной
красоте, ухоженности и благоприятной соци-
альной атмосфере, Швейцария идеально под-
ходит для лечения и восстановительных про-
цедур в полном «отрыве от действительнос-
ти»,, на курортах и в отелях, где Вас ждут самые
разнообразные лечебные, общеоздорови-
тельные, косметические и омолаживающие
программы.
Небольшая территория Швейцарии, мно-
жествоживописных маршрутов, отличная сис-
тема транспортного сообщения — позволят
Вам совершить множество путешествий
и оценить все многообразие и самобытность
этой удивительной страны.
Швейцарские озера и термальные источ-
ники помогут вам распрощаться с хронически-
ми заболеваниями, омолодить организм,
скорректировать внешность (возможность ко-
сметических операций) и вес. А также полу-
чить то, без чего полное восстановление орга-
низма невозможно — душевную и эмоцио-
нальную гармонию. Попав на лечебные
курорты Лейкербад или Ивердон ле Бэн,
прежде всего, вы оказываетесь в местах, кра-
сота которых захватывает дух. И именно с это-
го момента начинается ваше выздоровление.
Второй по порядку, но не по значимости ас-
пект — это всемирно известное качество ме-
дицинского обслуживания и косметических
препаратов.
Швейцарские специалисты нашли путь
* омоложению организма через клеточную те-
рапию. Эта терапия оказывает длительное
воздействие на лнуци-ннир ор>ань и эндо-
кринные железы. Клеточная терапия зак/чока-
ется во внутримышечном введении активной
клеточной субстанции взятой и.;орт днов эн-
докринных желез ААрОДЫШ целысИэпи*
мулирования и восстановления жи тненной ак-
тивности клеток организма На основе инди-
видуальных анализов каждому пациенту
готовятся кремы, которые защищают и реге-
нерируют кожные клетки
Показания для проведения клеточной тера-
пии:
• общая физическая усталость.
• снижение работоспособности
• частые простудные заболевания,
• состояние после тяжелых инфекционных
заболеваний и хирургических вмеша-
тельств;
• возрастные проблемы у женщин
В термальном центре на курорт о Иаерао-
ле Бэн специалисты в области косметологии
предлагают антистрессовую безоперацио--
ную терапию лица и тела Применение колла-
геновых масок, гоммаж. обертывание (по вос-
точному), Hot Stone терапия, бальнеотерапия
лимфодренаж и укрепляющий массаж регене-
рирует вашу кожу и поможет вновь обреет.»
желаемый силуэт.
Лейкербад — один из самых известных
термальных курортов Швейцарии Ок распо-
ложен на южном склоне швейцарских Аты
и обладает самым большим количеством тер-
мальных бассейнов в Европе. Приехав сюда
всего на 3 дня, вы сможете посетить терма ть-
ные бани Алпентерма, римско-ирландские ба-
ни. ароматические ванны (10 видов), космети-
ческое обертывание, талассотерапию, и< то
укалывание или выбрать другие процедур*
согласно рекомендации врача
Эстония — Пярну
Превращение нынешней шчннй . io.-th»;»-
Эстонии в город-курорт начало» i н 1КЗ ‘
когда несколько предприимчивых • .•
Пярну решили перестроить одинок»• < ымщи-
на морском пляже корчму м купальню Эт
ревянное здание корчмы и < тало прел»- *’,
венником современной i ря шляч-лк. . .
Рати В 1915 году, во время Поркой м»«.
войны, деревянная построим сгщюпв .ют
В 1927-мназтом «о мм те(члкнк »» ♦
317
ЗдОрОбЬб or Природа. ИЛ* ОС» 2»ОА» ЧНЛО »»«|Ги
мойное лдлниг •»<*♦) грязелечебницы
pamu и эго ссботиг поломило начало воз-
рождению куркхэгл
В 1930 »од> » к\<МАьне было пристроено
дополнитепьнсч 1_рь. ,>, ванного отделения
и бассейна Овем....- всем современным
требованиям рязеечеб-’.'ца, находящаяся
в парке рядом с • -хеы Пярну, предлагает
прекрасную возмох-<хтъ как для восстано-
вительного лечен»»* гм и для отдыха, отвеча-
ющую всем современным требованиям.
Показания для течения
• заболевания опогно-двигательного аппа-
рата;
• заболевание периферической нервной си-
стемы;
• гинекологические заболевания;
• функциональные расс’эойства централь-
ной нервной системы
Эстония — Хаапсалу
Хаапсалу — мапеягл.’й красивый городок
на берегу залива, знаменитый своими лечеб-
ными грязями. В 1825 год> здесь открыли пер-
вую грязелечебниц а в -анале прошлого века
Хаапсалу был любимым местом отдыха цар-
ской семьи. Грязь Хаагюалуского залива воз-
вратила многим людям здоровье и радость.
Лечебная грязь Хаапсагуского залива при-
меняется для лечения г начала XIX века. С то-
го времени начались исследования этого уни-
кального природного богатства. До 1940 года
хаапсалускую гряза экспортировали за грани-
цу. а теперь она используется всеми грязеле-
чебницами Эстонии Из ное изготавливается
биостимулирующий и противовоспалитель-
ный препарат гумизоль. сходный со всемирно
известным препаратом для печения заболева-
ний суставов — румалоном
Показания:
• воспаление суставов;
• заболевания опорно-двигательного аппа-
рата;
• заболевания периферической нервной си-
стемы;
• заболевания вегетативной нервной систе-
мы;
• атрофия мышц;
• спайки, рубцы после операций и травм;
• гинекологические заболевания;
• внутренние болезни;
• хронические отравления (для ускорения
обмена веществ);
• хронические заболевания уха. горла и
носа.
Противопоказания:
• лихорадочные заболевания;
• опухоли;
• болезни крови;
• кровотечения;
• сердечно-сосудистая недостаточность
второй и третьей степени;
• туберкулез;
• беременность;
• заболевания почек;
• психические расстройства.
При лечении грязью применяются оберты-
вания, аппликации, компрессы, тампоны,
гальванизированные и подогретые (40-50 ’С)
грязи.
СПИСОК РЕКОМЕНДУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
Белявская В. Д. Как правильно голодать. —
Мн : Харвест. 2004.
Большая энциклопедия народной медици-
ны. — М.: АНС, 2004.
Данников Н. И. Исцеление возможно. —
М.: Лабиринт, 1993.
Калиновский С. Полное очищение и лече-
ние рисом и рожью. — Ростов-на-Дону: БАРО-
ПРЕСС, 2004.
Калиновский С. Полное очищение и лече-
ние свеклой. — Ростов-на-Дону: БАРО-
ПРЕСС, 2003.
Конышев В. А. Все о правильном пита-
нии. - М.: ОЛМА-ПРЕСС, 2001.
Латогуз И. К. Лечебное питание. — М.: ACT,
2004.
Липовский Ю. О. Словарь-справочник ле-
чебных камней. — СПб.: ДИЛЯ, 2004.
Моловичко А. Очищение почек. — СПб.:
ДИЛЯ, 2004.
Очищение организма человека: Полная эн-
циклопедия — СПб.: ВЕСЬ. 2004.
Петровский К. С. Азбука здоровья.: о раци-
ональном питании человека. — М.: Знание,
1982.
Популярная медицинская энциклопедия. —
Таллин, 1993.
Преображенский В. Полное очищение и ле-
чение с использованием глины. — Ростов-на-
Дону: БАРО-ПРЕСС. 2004.
Шивананда Ш. С. Йоги и здоровье. — К.:
София Ltd., 2000.