Стрельба по летящим мишеням - Поляков М.И.

Автор: Поляков М.И.

Теги: стрелецкий спорт стрельба спортивная стрельба

Год: 1984

Похожие

Пулевая стрельба

Справочник по спортивной стрельбе

Спортивная стрельба. Учебник для институтов физической культуры

Практическая стрельба

Текст

UUri т
-----"МГИгПолянов
стрельеи
ПО ЛЕТЯЩИМ
МИШЕНЯМ
Учебно-методическое пособие
по стендовой стрельбе
МОСКВА
«ФИЗКУЛЬТУРА И СПОРТ»
1984
ББК 75.723
П54
Рецензент
заслуженный мастер спорта СССР О. С. Лосев
Поляков М. И.
Г154 Стрельба по летящим мишеням: Учеб.-метод. пособие по
стендовой стрельбе. —М.: Физкультура и спорт, 1984.—
112 с., ил.
В книге приводится краткий исторический очерк о зарождении стендовой стрель-
бы, раскрывается техника и тактика стрельбы на круглом и траншейном стендах,
анализируются ошибки. Представлен н методический раздел по обучению, трени-
ровке и развитию специфических качеств стрелков.
Для тренеров и спортсменов.
„4202000000—071
П--------------39—84
009(01)—84
ББК 75.723
7А7.7
ОГЛАВЛЕНИЕ
I. История развития стрелково-стендового спорта ....................... 3
II. Материально-техническое обеспечение.................................. 6
III. Техника стрельбы .................................................. 22
IV. Методика обучения стендовой стрельбе................................ 56
V. Спортивное совершенствование ....................................... ГЗ
Поляков Михаил Иванович
СТРЕЛЬБА ПО ЛЕТЯЩИМ МИШЕНЯМ
Учебно-методическое пособие по стендовой стрельбе
Заведующая редакцией 3. В. Дворцевая. Редактор В. К. Янковская. Художник Ю. А. Вото-
ловский. Художественный редактор IO. В. Архангельский.. Технический редактор Т. Ф. Ев-
сенина. Корректор В. А. Шашкова. ИБ № 1581. Сдано, в набор 06.07.83. Подписано к печати
06.12.83. А03295. Формат 60X90/ic. Бумага тип. № 2. Гарнитура «Литературная». Высокая
печать. Усл. п. л. 7,0. Усл. кр.-отт. 7,38. Уч.-изд. л. 8,48. Тираж 13 000 экз. Издат. № 7096.
Зак. 485. Цена 45 коп. Ордена «Знак Почета» издательство «Физкультура и спорт» Госу-
дарственного комитета СССР по делам издательств, полиграфии н книжной торговли.
101421, ГСП. Москва, К-6, Каляевская ул., 27. Ярославский полнграфкомбниат Союзполн-
графпрома при Государственном комитете СССР по делам издательств, полиграфии н книж-
ной торговли. 150014, Ярославль, ул. Свободы, 97.
© Издательство «Физкультура и спорт», 1984 г.
I. ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ СТРЕЛКОВО-СТЕНДОВОГО СПОРТА
Стрелково-стендовый спорт—это стрельба из гладкоствольно-
го ружья дробью по быстродвижущимся целям. Свое начало она
ведет из далекого прошлого, со времени появления охотничьих дро-
бовых ружей. Стрельба по летящей цели была предметом развле-
чения знати.
В средние века в качестве такой цели использовали птиц, глав-
ным образом голубей, которых выбрасывали из-за укрытий, а
позднее стали сажать в лунки, прикрытые колпаком. Колпак стас-
кивали веревкой, и голубь получал возможность взлететь. В мо-
мент взлета по нему производилась стрельба.
С середины прошлого века колпаки стали заменять ящиками,
называемыми садками, а стрельба по живым птицам получила наз-
вание садочной. Садки имели приспособление выбрасывать голу-
бей в нужный момент.
Первым, кто изобрел и применил искусственные мишени и при-
боры для их забросок, был американец Партлог из Бостона.
Стрельба велась по стеклянным шарикам диаметром 6,35 см.
Шарики при помощи пластинчатой пружины забрасывались на
дистанцию до 32 м. Они начинялись дымом, пылью или перьями,
что придавало особый эффект стрельбе при попадании в цель.
Появление мишеней в виде современных тарелочек и машинок
для их забрасывания относится к 1880 г. Вскоре такие мишени и
машинки получили распространение почти во всех европейских
странах.
Впервые стендовая стрельба была включена в программу Игр
II Олимпиады, состоявшихся в Париже в 1900 г. Ее первым чем-
пионом стал француз Роже де Барбарен.
В России в 1887 г. на Крестовском острове в Петербурге был
оборудован первый специальный стенд для стрельбы по голубям.
В конце XIX и начале XX в. стенды оборудуются почти во всех
губернских российских городах. Обычно устраивались малый стенд
для начинающих стрелков и большой для квалифицированных
спортсменов.
Официальных соревнований в садочной стрельбе с выявлени-
ем чемпионов России не проводилось, зато отдельным городам по-
ручалось проведение розыгрыша всероссийского приза. Например,
Одесское общество любителей охоты регулярно с 1902 г. проводи-
ло такие состязания.
Стендовая стрельба по тарелочкам в России стала появляться
в конце 80-х годов XIX в. Она имела небольшое распространение
в нескольких крупных городах. Стенды были оборудованы прими-
тивно. Метательные машинки устанавливались на досках, которые
при помощи кольев укреплялись на земле. Первые образцы ма-
3
шинок были привезены из-за границы, мишени изготовлялись на
местах из глины и песка.
Русские стендовики впервые приняли участие в Играх V Олим-
пиады в 1912 г. в Стокгольме.
В личном первенстве представитель России X. Блау занял
3-е место, разбив 91 мишень из 100.
После Олимпийских игр стендовая стрельба получила более
широкое распространение, она стала включаться в программы все-
российских олимпиад. Соревнования проводились по олимпийским
правилам. Метание тарелочек производилось из трех машинок, и
стрелок не знал, из какой из них будет выпущена мишень.
С приходом Советской власти в нашей стране начались широ-
кие экономические и культурные преобразования. Физическая
культура и спорт становились достоянием народа. К стендовой
стрельбе как к одному из видов спорта стали приобщаться тру-
дящиеся массы. В наследство им досталось скудное, примитивное
оборудование для этой стрельбы.
Соревнования в начале 20-х годов проводились главным обра-
зом внутри городов. Так, в Москве с 1923 г. разыгрывался Боль-
шой приз стендовой секции Мосгубсоюза охотников. Тренировок
в стрельбе, по существу, не было, они, как правило, заменялись
розыгрышами «пулек» среди стрелков, прибывших в этот день на
стенд.
Первые матчи между Москвой и Харьковом, Москвой и Ленин-
градом состоялись в середине 20-х годов.
Большим событием того времени стала первая Всесоюзная
спартакиада, в программу которой была включена стендовая
стрельба. Спартакиада проходила в 1928 г. в Москве. Своих пред-
ставителей прислали почти все крупные города Советского Союза.
Командное первенство в стендовой стрельбе завоевали москвичи.
В личном первенстве победителем вышел стрелок из города Жи-
томира Н. Батырь, командир Красной Армии.
Спартакиада способствовала дальнейшему развитию стрелко-
во-стендового спорта в стране. Московские организации профес-
сиональных союзов построили в Останкине стенд, который имел
три траншейные площадки с 15 метательными машинками каж-
дая. Позднее начали строиться стенды в Ленинграде, Свердловске,
Баку и других городах.
Первый чемпионат Советского Союза по стрелково-стендовому
спорту состоялся в Москве в 1934 г. Первым чемпионом страны
стал Ф. Морович (Москва), поразивший 89 мишеней из 100 воз-
можных.
Немаловажную роль в развитии спорта в стране сыграло соз-
дание в 1935 г. добровольных спортивных обществ профсоюзов
(ДСО), которые широко стали культивировать этот вид стрельбы.
С созданием ДСО профсоюзов соревнования на первенство стра-
ны по стендовой стрельбе стали проводиться ежегодно.
Первый послевоенный чемпионат страны среди ДСО и ве-
домств состоялся летом 1948 г. в Москве. В нем приняли участие
команды Военно-охотничьего общества, «Спартака», «Динамо»,
4
«Локомотива», «Буревестника», «Труда», «Авангарда», «Нау-
ки» и др.
Командную стрельбу выиграли армейские спортсмены. Они же
были первыми в отдельных упражнениях программы. В. Леонть-
ев первенствовал во всех упражнениях на траншейном стенде, а
И. Канцер первый завоевал звание чемпиона СССР в стрельбе на
круглом стенде, которая впервые была включена в программу
чемпионатов СССР.
В настоящее время в нашей стране насчитывается около 700
стрелковых площадок. В Москве вступил в эксплуатацию новый
стенд «Динамо». В 1981 г. открылся стрелково-стендовый комби-
нат ЦС ВОО с 6 комбинированными стрелковыми площадками.
Имеются первоклассные стенды в Киеве, Львове, Тбилиси,
Одессе, Баку, Ташкенте, Каунасе, Таллине, Свердловске и других
городах. Они оснащены современной метательной техникой.
Растет и массовость стрелково-стендового спорта. В 1980 г.
в различных стрелково-стендовых соревнованиях в стране приня-
ли участие свыше 30 тысяч человек. Только за последние три
года подготовлено около 250 мастеров спорта. Среди них более
50 мастеров спорта международного класса.
В международных соревнованиях советские стендовики впер-
вые приняли участие в 1950 г. в Софии. Это были товарищеские
соревнования. Они показали, что советские спортсмены способны
на равных бороться за победу.
В 1952 г. на Играх XV Олимпиады в Хельсинки И. Исаев занял
10-е место, Ю. Никандров—16-е.
На следующих Олимпийских играх в Мельбурне в 1956 г. на-
ши стрелки вошли в зачетную шестерку. Н. Могилевский занял
4-е место, Ю. Никандров — 5-е.
Первая крупная победа на международной арене была достиг-
нута на чемпионате мира 1958 г. в Москве. Советские команды
как на траншейном, так и на круглом стенде стали чемпионами
мира. В составе этой дружины были Ю. Никандров, Н. Дурнев,
В. Степин, Ю. Цуранов, А. Каплун, С. Калинин, В. Зименко и
Б. Антонов.
В этих соревнованиях А. Каплун на круглом стенде завоевал
золотую медаль в личном первенстве.
В 1959 г. чемпионом мира стал О. Лосев.
Замечательную победу в 1962 г. одержали советские спорт-
смены в очередном первенстве мира в Каире. Наши стрелки-тран-
шейники С. Калинин, П. Сеничев, Ю. Никандров и В. Зименко
были удостоены золотых медалей за командную стрельбу, а
В. Зименко стал первым из советских стрелков-траншейников об-
ладателем звания чемпиона мира в личном первенстве.
Е. Петров добился звания чемпиона XIX Олимпийских игр в
стрельбе на круглом стенде. На Играх XX Олимпиады Е. Петров
завоевал серебряную медаль. Такой же награды удостоился Р. Ям-
булатов на Играх XXII Олимпиады в Москве.
Советские стендовики в настоящее время являются претенден-
тами на победу в международных соревнованиях любого масшта-
5
ба. Это подтвердило их выступление в чемпионате мира 1981 г. в
Аргентине, где они завоевали четыре золотые медали, одну из
них в командном первенстве на траншейном стенде. Команда
выступала в составе А. Асанова, Р. Ямбулатова, А. Лавриненко
и С. Охотского. Чемпионами мира в личном первенстве стали: на
траншейном стенде А. Асанов, на круглом — Т. Имнашвили и юни-
ор А. Федоров.
К стрелково-стендовому спорту в нашей стране привлечено
много молодежи, созданы детско-юношеские спортивные школы и
школы высшего спортивного мастерства, секции. В спортивных
обществах готовятся спортсмены высокого класса, способные при-
умножить славные традиции советских стрелков на мировой
арене.
II. МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
РУЖЬЯ ДЛЯ СТРЕЛЬБЫ НА ТРАНШЕЙНОМ И КРУГЛОМ СТЕНДАХ
Спортивный результат в стрельбе во многом зависит от качест-
ва ружья. Ружье для стенда должно быть 12-го калибра.
Наиболее современной конструкцией являются двухствольные
ружья с вертикально спаренными стволами (бокфлинты) с ложей,
имеющей на затыльнике резиновый амортизатор. Длина стволов
в пределах 75—76 см на траншейном стенде и 67—72 см на круг-
лом.
В ружьях с вертикально спаренными стволами ось верхнего
ствола практически совпадает с осью всего ружья, а точка прило-
жения усилия отдачи нижнего ствола приходится ближе к точке
опоры ружья в плечо. Вследствие этого момент отдачи, откло-
няющий ружье вверх после выстрела, сводится к минимуму.
При выполнении выстрела имеет значение площадь опоры при-
клада ружья. Если ружье упирается в плечо только носком прик-
лада, оно при стрельбе будет высить, и снаряд дроби, естествен-
но, превысит точку прицеливания. Для стрелков траншейного
стенда несколько большая опора на носок приклада наиболее бла-
гоприятна, так как в большинстве случаев стрельба производится
по восходящим мишеням. И наоборот, при опоре ружья в плечо
пяткой приклада отдача отклоняет стволы ружья вниз, ружье ни-
зит. В этом случае ружье более пригодно для стрельбы на круг-
лом стенде, где, как правило, мишени в районе их поражения,
особенно при стрельбе второй мишени в дублетах, понижаются.
Большие требования предъявляют спортсмены к бою ружей.
Во-первых, стволы ружей должны быть спарены так, чтобы рас-
хождение средних точек попаданий при стрельбе на дистанции
35 м не превышало 3 см как по вертикали, так и по горизонтали;
во-вторых, ружье должно иметь несколько «повышенный» бой с
тем расчетом, чтобы спортсмен, прицеливаясь под мишень, попа-
дал в цель центром дробовой осыпи. Превышение боя ружья над
точкой прицеливания должно быть в пределах 8—10 см.
Для хорошего боя очень важно, чтобы канал ствола имел стро-
с
го цилиндрическую или коническую форму на всем протяжении
и на поверхности не было выхвата металла, а главное, чтобы
стенки ствола были правильно профилированы и по мере продви-
жения от патронника к дульному срезу имели толщину, соответ-
ствующую давлению газов. (Известно, что давление пороховых
газов в канале ствола развивается неравномерно.) У такого ство-
ла упругое расширение стенок происходит всегда на одну и ту же
величину на всем его протяжении. При этом уменьшается веро-
ятность прорыва пороховых газов между пыжами и стенками
канала ствола. Следовательно, не нарушается структура дробово-
го снаряда. Такое ружье обладает хорошим и стабильным боем.
Ухабистая (волнистая) обработка наружных стенок ствольной
трубки не может обеспечить стабильного боя ружья. Там, где об-
разуется горб, стенка ствольной трубки толще и расширение ме-
талла меньше, а там, где впадина, где стенки ствола тоньше, рас-
ширение больше. Это приводит к тому, что, несмотря на идеаль-
ную внутреннюю обработку канала ствола, снаряд будет
двигаться как по ухабистой дороге, все время перестраиваясь и
пропуская пороховые газы вперед в дробовой снаряд. Этим и объ-
ясняется. что некоторые ружья имеют значительную разность в
качестве боя даже при одинаковых патронах.
Для надежного поражения мишени на траншейном стенде в
нее должно попасть не менее 2—3 дробин Ne 7 (2,5 мм).
При высоком качестве пороха и низком дульном давлении
надобность в тяжелых ружьях отпала. В настоящее время наибо-
лее удобным считается ружье весом 3,4—3,7 кг. Имея более лег-
кое ружье, спортсмены получили лучшую возможность для манев-
ра и управления им, что при современных скоростях полета ми-
шеней является более выгодным.
На траншейном стенде по вылетевшей мишени разрешено про-
изводить два выстрела. Минимальный разрыв во времени между
первым и вторым выстрелом достигается за счет хорошо отлажен-
ного односпускового механизма ружья, правильного распределе-
ния его центра тяжести (баланса), удобной конструкции ложи.
Полностью отвечают требованиям стрелков траншейного стен-
да выпускаемые в Туле ружья МЦ-8-1, МЦ-8-2, МЦ-6-12, МЦ-9-01,
МЦ-9-02, МЦ-108 н ТОЗ-57Т-12Е.
Ружья МЦ-8-1 и МЦ-8-2. Вес ружей 3,4—3,7 кг, стволы вер-
тикально спаренные, длина стволов 750 мм, дульные сужения (чо-
ки) сильные—1 мм у нижнего ствола, 1,25 мм у верхнего. При-
цельная планка мостовидная (вентилируемая), имеет одну или
две мушки. Стволы соединяются со ствольной коробкой с помощью
специального выреза у ствольной муфты, куда входит шарнир
ствольной коробки, соединение фиксируется защелкой. Запирают-
ся стволы механизмом, состоящим из клиновидной рамки запира-
ния и поперечного болта (штифта). Привод к запирающемуся ме-
ханизму осуществляется с помощью верхнего рычага (ключа).
Ударно-спусковой механизм монтируется на отдельном основании
(личине). Ружье МЦ-8-1 имеет один спусковой крючок, МЦ-8-2
два. Курки — внутренние. Боевые пружины сжимаются, когда
7
ружье открывается. Постановка курков на предохранительный
взвод происходит во время отвода рычага, запирающего механизм
вправо, а постановка боевых взводов курка на шептала — во вре-
мя^ движения стволов вниз при открывании с помощью взводите-
леи. Ружья снабжены специальным предохранителем, запираю-
щим спусковые рычаги. Гильзы или патроны выдвигаются из пат-
ронника экстрактором (выталкивателем) при открывании стволов.
Ложу изготовляют из выдержанного ореха; она может иметь
пистолетную или прямую форму шейки с выступом или без выс-
тупа под щеку и с разной формой гребня приклада.
Цевьё неотъемное, закрепленное на стволах винтами. Эжектор-
ного устройства ружья не имеют.
Ружье МЦ-6-12. Вес ружья 3.2—3,4 кг, длина стволов 750 мм,
дульные сужения: нижний ствол—1 мм, верхний—1,25 мм, при-
цельная планка сплошная. Ружье имеет два спусковых крючка.
Запорное устройство и ударно-спусковой механизм по своему
устройству такие же, как у ружей МЦ-8.
Ружья МЦ-9-01, МЦ-9-02. Вес ружей 3,5—3,8 кг, длина ство-
лов 750 мм, дульное сужение нижнего ствола равно 1 мм, верх-
него— 1,25 мм. Прицельная планка мостовидная.
Ударно-спусковой механизм смонтирован на отъемных металли-
ческих досках (пластинах). Спусковой механизм снабжен интеи-
септором (перехватывателем). Ружья имеют эжекторное уст-
ройство.
Ружье МЦ-9-01 имеет два спусковых крючка: первый обслужи-
вает нижний ствол, второй — верхний. Ружье МЦ-9-02 имеет так-
же два спусковых крючка, но каждый может последовательно
работать на оба ствола. При нажатии на передний спусковой крю-
чок выстрел происходит с нижнего ствола, при повторном нажа-
тии на этот же крючок — с верхнего. При пользовании задним
спусковым крючком выстрелы происходят в обратной последова-
тельности.
Ружье ТОЗ-57Т-12Е. Вес ружья 3,4—3,7 кг. Съемные мосто-
видные прицельные планки трех размеров: низкая, средняя и вы-
сокая. Это очень важно при подборе ружья по физическим дан-
ным стрелка. Ружье имеет две модификации спусковых механиз-
мов: с одним спусковым крючком и с двумя. Спусковой механизм
легко вынимается, последовательность работы его можно уста-
новить по желанию стрелка на любой ствол.
По своему внешнему виду ружье напоминает модель МЦ-6-12.
Ружье МЦ-108. Вес 3,4—3,6 кг. Ружье имеет мостовидную
прицельную планку. Ударно-спусковой механизм работает от од-
ного спускового крючка, он смонтирован на отъемных металли-
ческих досках. Ружье достаточно прикладного, хорошо сбалан-
сировано.
Ружья, выпускаемые тульскими оружейниками, достаточно
прочны и надежны в работе, имеют хороший бой и равномерную
осыпь, снабжены резиновыми амортизаторами.
При стрельбе по 100-дольной мишени нижние стволы поража-
ют 85—90 полей, а верхние—более 90.
8
Из других ружей следует отметить модели Ижевского завода
ИЖ-25-Т (вес 3,3-3,5 кг) и ИЖ-39-СТ (вес 3,8 кг).
Кучность боя этих ружей в пределах 65—72%. Планка мосто-
видная, один спусковой крючок. Цевье отъемное.
В ружьях, выпускаемых Ижевским заводом, боевые пружины
в отличие от пластинчатых и перовых ставятся круглые, витые,
из проволоки. Все стволы внутри хромируются, что предохраня-
ет их от коррозий.
Из иностранных моделей ружей можно отметить Меркель 303-ЕТ
(выпускается в г. Зуле, ГДР). Вес ружья 3,6—3,9 кг, длина ство-
лов 760 мм. Дульное сужение обоих стволов в пределах 1—1,2 мм.
Планка мостовидная, спусковой крючок один. Ударно-спусковой
механизм смонтирован на боковой доске.
Ложа пистолетная со щекой, гребень приклада различной
формы.
Другая модель — Меркель 203-ЕТ.. Вес ружья 3,4—3,7 кг. Оно
имеет те же параметры, что и Меркель 303-ЕТ, разница лишь в
запорном устройстве.
Заслуживает внимания ружье бельгийской фирмы «ФН», имею-
щее хорошую форму ложи и надежный спусковой механизм.
Ружье снабжено эжекторным устройством.
В последнее время появились ружья итальянских фирм «Бе-
ретта» и «Пиратсо». Ружья оригинальной конструкции: ударно-
спусковой механизм смонтирован на отдельном блоке, и его сво-
бодно можно извлекать из ружья для чистки или ремонта. Ружья
имеют один спусковой крючок. Эти модели пользуются популяр-
ностью у стрелков из-за удобной формы ложи и хорошего баланса
ружья.
Все вышеперечисленные модели ружей предназначены для
спортивных целей, и, как правило, ими пользуются спортсмены,
имеющие I разряд и выше.
Начинающие стрелки и спортсмены III и II разрядов могут
пользоваться любыми охотничьими двухствольными ружьями
12.-го калибра, если бой обеспечивает кучность порядка 50—55%.
Ружья пригодны как с вертикально, так и с горизонтально спа-
ренными стволами. Особенно подходят для обучения стрельбе не-
дорогостоящие ружья Ижевского завода моделей ИЖ-12, ИЖ-59,
«Спутник», ИЖ-54, ИЖ-58, а также ружья Тульского завода
МЦ-6-12, МИ-10, TO3-34.
Ружье для круглого стенда должно давать на дистанции 15—
20 м достаточно широкую и ровную осыпь. Критерием оценки боя
ружей служит количество поражаемых полей (не менее 93) при-
стрелочной 100-дольной мишени с дистанции 20 м дробью №9
(2 мм).
Для стрельбы на круглом стенде используются ружья следую-
щих моделей.
Ружье МЦ-8-0. Пользуется всемирной известностью. Вес 3,4—
3,6 кг. Длина стволов 675 мм, стволы имеют дульное расширение
типа «раструб». Устройство ружья и принципы его работы те
же, что и в модели МЦ-8-1. Ложа пистолетная или полупистолет-
9
ная. Спусковой механизм оборудован одним спусковым крючком.
Ружье МЦ-8-00. Конструкция и параметры ружья те же, что
у ружья МЦ-8-0, но спусковой механизм имеет два спусковых
крючка.
Ружье МЦ-108. Устройство ружья то же, что и для стрельбы
на траншейном стенде. Стволы для круглого стенда имеют кон-
струкцию типа «раструб».
Ружье МЦ-6. Вес 3,4—3,6 кг, длина стволов 675 мм. Конструк-
ция стволов та же, что у МЦ-8-0, стволы с «раструбом». Ложа
пистолетная и пол у пистолетная. Прицельная планка сплошная.
Ружье имеет два спусковых крючка (по заказу тульские оружей-
ники делают и односпусковые ружья). Эта модель обладает хо-
рошей маневренностью, пользуется большой популярностью.
Ружье ТОЗ-57-К-12Е. Конструкция ружья та же, что и для
стрельбы на траншейном стенде. Стволы типа «раструб».
Ружье ИЖ-25-К. Конструкция та же, что у модели ИЖ-25-Т,
но стволы имеют длину 675 мм, с цилиндрической сверловкой,
оканчивающейся конически расширяющимся выходом. У этой мо-
дели хорошая форма ложи, достаточно удобная для стрелков.
К сожалению, ружье не выдерживает больших нагрузок и после
10—12 тысяч выстрелов (а то и раньше) сильно расшатывается.
Из иностранных моделей спортсмены пользуются бельгийским
ружьем фирмы «ФН», итальянскими ружьями «Беретта» и «Пи-
ратсо» и чехословацким «Меркурием». Длина стволов у этих
ружей 700 — 720 мм. Они цилиндрической формы, в конце — рас-
ширяющийся конус.
Начинающего стрелка удовлетворит любое двухствольное
охотничье ружье 12, 16 и даже 20-го калибра. Спортсменам III и
II разрядов желательно иметь ружья с вертикально спаренными
стволами, например МЦ-12, ИЖ-59, ИЖ-12, TO3-34 и др.
Специализированными ружьями МЦ-8, МЦ-6, МЦ-108 должны
пользоваться спортсмены не ниже I разряда.
Для сохранения боеспособности ружье после окончания стрель-
бы необходимо осматривать, чистить и смазывать.
Все работы осуществляются только при неполной разборке
ружья. При необходимости полной разборки надо обращаться в
оружейную мастерскую.
В зимнее время ударно-спусковой механизм нужно смазывать
незамерзающим маслом ЦИАТИМ-201. При длительном хранении
осматривать, чистить и смазывать ружье следует не реже одного
раза в месяц. Ружье необходимо предохранять от тряски, резких
толчков и ударов, не допускать засорения механизмов пылью и
песком.
Открывать и закрывать стволы следует плавными движения-
ми без резких усилий. При разборке и сборке ружья нельзя до-
пускать значительных усилий или ударов.
Перед выходом на стрелковую площадку стрелок должен про-
верить исправность ударно-спускового механизма ружья путем
внешнего осмотра и спуска курков при вставленных в стволы
стреляных гильзах.
10
ПАТРОНЫ
Стендовые стрелки применяют заводские спортивно-охотничьи
патроны, заряженные порохом «Сокол», и спортивно-целевые пат-
роны, заряженные порохом «ВУС Д». Есть партии патронов с по-
вышенным качеством компонентов: «Спорт», «Стандарт», «Экстра»,
«Рекорд», «Суперрекорд», «Байкал», «Облегченные» и др.
Зарядка патронов производится по стандартным рецептам по-
рохом «Сокол» для стрельбы на траншейном стенде с полиэтиле-
новым пыжом, а для стрельбы на круглом — с войлочным.
Хотя в последнее время спортсмены стали чаще применять го-
товые патроны, знание компонентов патрона и методики их сна-
ряжения необходимо.
Качество компонентов, их взаимное сочетание в патроне, пра-
вильное снаряжение оказывают значительное влияние на баллис-
тические свойства выстрела.
Причины, влияющие на начальную скорость дробового снаря-
да, а следовательно, на равномерность осыпи, кучность дробово-
го снаряда и другие элементы боя ружья, по данным французского
инженера Журне, приведены ниже.
Из меление ско -
Причины, влияющие на скорость рости полета
полета снаряда дроби снаряда,
м/сек
Разница в ± мм в диаметре гильзы ± 12
Разница сорта капсюлей ±10
Различие в форме дна гильзы ± 8
Различные партии того же пороха ± 5
Разница в объеме пороховой камеры гильзы ± 5
Различная упругость пыжей ±10
Разница в 0,05 г веса заряда пороха ± 6
Кроме того, на баллистические свойства выстрела оказывают
влияние сила сжатия пороха в пороховой камере, крутости запрес-
совки (закрутки) краев гильзы, сроки хранения патронов (при
длительном хранении порох теряет свойства, а края гильзы рас-
прессовываются) и т. п.
Часто некачественные компоненты патрона и небрежное их
снаряжение являются причиной плохого попадания в цель.
Компонентами патрона являются гильза, капсюль, порох, пы-
жи, прокладки и дробь.
Гильза является корпусом, вмещающим все компоненты пат-
рона. От нее во многом зависит качество выстрела. Гильза долж-
на иметь одинаковый внутренний и внешний диаметры по всей
длине, одинаковую форму и высоту дна, одинаковые размеры
гнезда для капсюля, гильза не должна давать прогара в момент
выстрела.
Для стрельбы на стенде применяются гильзы двух видов —
бумажные (папковые) и полиэтиленовые.
Бумажные гильзы выпускаются со стаканчиком и без стакан-
чика. Цилиндрический корпус гильзы без стаканчика выполнен в
виде цилиндра с толщиной стенки, равной по всей длине гильзы,
11
от головки до торцевого среза. Гильза со стаканчиком имеет в
нижней части кольцевую вставку (цилиндр). Эта вставка образует
камеру для засыпки порохового заряда. Высота вставки должна
быть рассчитана на то количество пороха, которое предусматри-
вается для данной партии патронов. Очень важно, чтобы донышко
гильзы имело овальную форму, что позволяет получить некоторый
коммулятивный эффект (направленное действие пороховых газов)
и лучшие условия для воспламенения пороха.
Бумажные гильзы имеют металлическую головку, изготовляе-
мую из латунной или жестяной ленты. Высота головки различ-
ная. Как правило, высококачественные бумажные гильзы изготов-
ляются из латуни с высокой головкой.
Полиэтиленовые гильзы изготовляются без применения метал-
ла и с применением его. Они не имеют стаканчиков, форма до-
нышка у них овальная, поверхность гладкая или гофрированная.
Гильзы бывают различных цветов: красные, синие, желтые,
белые и др.
По длине гильзы выпускаются двух размеров — 70 и 65 мм.
При выборе необходимо строго согласовывать длину гильз с дли-
ной патронника ружья.
Следует помнить, что при выстреле из ружья, патронник ко-
торого 65 мм, патроном с гильзой 70 мм получится сильная отда-
ча, так как край гильзы входит в переходный конус патронника,
уменьшая тем самым диаметр гильзы. При выстреле патроном с
гильзой 65 мм из ружья с патронником длиной 70 мм кучность
боя ухудшается за счет прорыва пороховых газов в дробовой сна-
ряд в момент выхода пыжа из гильзы и входа его в коническую
часть патронника.
Капсюль служит для воспламенения порохового заряда.
Чем сильнее удар бойка по капсюлю, тем энергичнее он воспламе-
няется и тем больше форс его огня. В этом случае получается
полноценный выстрел. Слабый удар бойка по капсюлю приводит
к флегматичному его воспламенению, а это ведет к неполному
сгоранию порохового заряда и затяжному выстрелу.
Причиной затяжного выстрела могут быть и неплотно посажен-
ный капсюль в капсюльное гнездо гильзы, и увеличенный диа-
метр капсюльного гнезда.
Капсюль представляет собой металлический колпачок, в кото-
ром неподвижно закреплена наковальня и находится ударный
состав из гремуче-ртутных компонентов. В настоящее время в на-
шей стране стали выпускаться неоржявляющие капсюли.
Для стрельбы на стенде применяются капсюли «Жевело осо-
бый», «Жевело мощный» и «Неоржавляющий». Капсюль по своей
мощности и форсу пламени должен соответствовать сорту того или
иного пороха. Капсюли «Жевело особый» и «Неоржавляющий»
обеспечивают форс огня, вполне достаточный для воспламенения
пороха «Сокол» и «ВУС-Д».
Капсюль «Жевело мощный» усиленный, он имеет более длин-
ный форс огня, благодаря чему время сгорания порохового заряда
уменьшается. Этот капсюль можно применять для пороха «Со-
12
кол», но только в зимнее время, когда влияние внешней темпера-
туры несколько снижает качество выстрела.
Порох. Для стрельбы на стенде применяется бездымный пи-
роксилиновый порох «Сокол».
Из-за летучести стабилизирующих веществ и гигроскопичнос-
ти бездымный порох следует хранить в герметичной посуде, а
патроны — в целлофановых пакетах при постоянной температу-
ре. Форма зерна пороха «Сокол» пластинчатая, пористая. Порис-
тость необходима для усиления горения пороха.
Порох «Сокол» влагоустойчив. Температура горения его в
стволе ружья около 2,5 тысячи градусов. Вес заряда пороха для
ружей 12-го калибра 2—2,2 г для траншейного стенда и 2,3—2,4
для круглого (норма указывается на этикетке тары). Порох «Со-
кол» энергично сгорает и дает нормальный выстрел, если запы-
жовка заряда произведена с усилием 5—8 кг и достаточно плотно
запрессованы края гильзы. При его сгорании не выделяется ве-
ществ, вредно влияющих на металл стволов.
Стрельба бездымным порохом может вестись только из ружей,
имеющих клеймо об испытаниях нитропорохом.
В настоящее время стендовые стрелки стали применять новый
для этого вида спорта высокопористый пироксилиновый порох
«ВУС-Д». При выстреле этот порох развивает давление в канале
ствола 700—800 атм., а дульное давление у него составляет
25—35 атм. За счет низкого дульного давления этот порох
при стрельбе дает мягкую, не сильную отдачу. Начальная ско-
рость дробового снаряда у него несколько выше, чем у по-
роха «Сокол».
По объему этот порох несколько меньше, чем порох «Сокол».
Его вес в патроне 12-го калибра составляет 1,8 г. По внешнему
виду он напоминает мелкие металлические опилки, цвет его серо-
вато-темный.
Пыжи. При стрельбе на стенде применяются три вида пыжей:
полиэтиленовые, войлочные и комбинированные. Полиэтиленовые
пыжи представляют собой цилиндрические стаканчики с обтюра-
тором. Обтюратор и стаканчик соединяются амортизирующими
перегородками. Если нет амортизирующих перегородок, вместо
них на дно стаканчика под дробь высотой 8—10 мм кладут амор-
тизирующий материал: войлок, пробку, опилки или второй малый
полиэтиленовый стаканчик, который вставляется в основной ста-
канчик вверх дном. Высота стаканчика делается такой, чтобы
полностью разместить в нем снаряд дроби весом 32 г. Стаканчик,
где помещается дробь, продольно разрезается на четыре части,
при этом некоторые заводы этот разрез делают полностью до дна
пыжа, а другие недорезают 2—3 мм. При вылете из канала ство-
ла лепестки стакана раскрываются и являются тормозом, поэтому
этот пыж после выстрела пролетает не более 20—25 м.
Полиэтиленовый пыж очень легкий. Он в два раза легче вой-
лочного. Это его свойство положительно сказывается на результа-
те выстрела: во-первых, из-за уменьшения веса пыжа увеличива-
ется скорость полета дроби, во-вторых, его легкость и наличие ле-
13
пестков исключают вклинивание в дробовой снаряд пыжа после
вылета его из канала ствола.
Полиэтиленовый пыж представляет интерес в стрелково-стендо-
вом спорте еще и потому, что снаряд дроби, заключенный в ста-
канчик, исключает деформацию и стирание дроби о стенки канала
ствола и тем самым увеличивает кучность и равномерность осыпи
дроби. Кроме того, полиэтиленовые пыжи строго одинаковы, что
позволяет получать однообразный бой всех патронов одной пар-
тии. При заряжании патронов полиэтиленовым пыжом не нужны
прокладки на порох.
Войлочные пыжи должны быть калиброванными, эластичны-
ми и строго цилиндрической формы. Косо вырубленный или боч-
кообразный пыж сильно ухудшает бой ружья.
Пыж должен быть чистым (не иметь никаких жестких вкрап-
лений) и правильно осаленный. Осаливанию подвергается только
боковая его часть на глубину не более 1,5 мм. Густо осаленный
пыж теряет эластичность. Излишняя осалка пропитывает гильзу,
картонную прокладку и порох. Нередко из-за этого у стрелков по-
лучаются неполноценные выстрелы.
При зарядке патронов войлочным пыжом надо исходить из
того, что высота его не должна превышать 8 мм. Поэтому в пат-
рон укладываются 2—3 пыжа. Высокие пыжи применять не сле-
дует, так как они имеют больший вес и при выстреле могут вре-
заться в дробовой снаряд и разбивать его.
Применяются для зарядки патронов и комбинированные пы-
жи — полиэтиленовый пыж без стаканчика и войлочный. Такое
сочетание дает более мягкий выстрел.
Прокладки на порох, дробь и под дробь. Прокладки
на порох в основном изготовляются из плотного картона толщи-
ной 2—2,5 мм, а на дробь — из более рыхлого картона толщиной
0,5 мм. Пороховая прокладка создает препятствие проникнове-
нию пороховых газов в дробовой снаряд, а также предотвращает
пропитку продуктами осаливания.
Лучшая прокладка под дробь — тонкий фетр. Являясь хоро-
шим амортизатором, он тем самым уменьшает деформацию дро-
би в момент выстрела и хорошо предохраняет от прилипания к
войлочному пыжу дроби. При отсутствии его можно класть плот-
ную бумагу.
Завальцовка заряженного патрона как в папковой, так и в
полиэтиленовой гильзе производится способом закрутки при помо-
щи вращающейся матрицы и способом запрессовки «звездочкой»
с помощью штампа.
Лучшая форма завальцевания путем закрутки вращающейся
матрицей — овально-прямоугольная. Под закрутку краев гильзы
оставляются 5—6 мм. При запрессовке «звездочкой» конец гиль-
зы (13—14 мм) складывается в шестидольную плоскость, которая
надежно удерживает дробь в патроне. Могут быть и восьмидоль-
ные складки. Форма складывания краев гильз ребристая. Спайка
краев гильзы в центре складки предохраняет патрон от прежде-
временного раскрытия.
14
Дробь. Для стрельбы на траншейном стенде применяется
дробь № 7 (2,5 мм), 71 /2 (2,4—2,33 мм) и 8 (2,25 мм). На круг-
лом стенде — только дробь № 9 (2,0 мм).
Наша промышленность выпускает следующие виды дроби:
мягкую (из технически чистого свинца), твердую (из свинца с
примесью 2—5% сурьмы) и плакированную (из свинца с при-
месью сурьмы, покрытую электродным никелем).
В основном для стрельбы на стенде используется твердая и
плакированная дробь.
Дробь изготовляется способами литья и штамповки.
При массовом производстве дроби используется метод литья.
Дробь получается различных размеров, сортировка ее по номе-
рам происходит через каждые 0,25 мм. Следовательно, в одном
патроне, заряженном, например, дробью № 7, могут быть сле-
дующие размеры: 2,30, 2,35, 2,40, 2,45 мм. Различные по разме-
рам дробины в одном заряде отрицательно влияют на кучность
и равномерность осыпи. Для стрельбы на траншейном стенде та-
кая дробь малопригодна, особенно в соревнованиях. В стрельбе
же на круглом стенде разность в размерах дроби существенной
роли не играет.
Кроме того, при этом способе производства получить правиль-
ную окружность дроби почти невозможно, а спортсмены траншей-
ного стенда нуждаются в абсолютно круглой дроби, так как она
дает лучшие показатели по кучности и равномерности осыпи при
выстреле.
Для получения более однообразной и правильной шарообраз-
ной формы дробь изготовляют методом штамповки. Дробь дела-
ется из чистого свинца и обязательно плакируется, т. е. покры-
вается никелем.
Форма плакированной дроби, как правило, меньше изменяет-
ся как от трения о поверхность канала ствола, так и от взаимно-
го сжатия, что позволяет получить лучшую кучность и рез-
кость боя.
Удельный вес твердой и плакированной дроби составляет
11—11,1.
Количество дробин в различном весе твердой и плакированной
дроби представлено в табл. 1.
Таблица 1
Количество дробин в различном весе твердой и плакированной дроби
Вид дроби Вес (Г) Количество дробин
№ 7 (2, 5) № 71/2 (2, 4) № 74г (2, 33) № 8 | (2, 25) | № 9 (2)
Твердая 1 10,5 12,1 13,8 15 20
10 105 121 138 150 200
32 336 388 442 480 640
Плакированная 1 10,3 11,8 13,5 14,6 19,5
10 103 118 135 146 195
32 328 378 433 468 624
15
БАЛЛИСТИКА ДРОБОВОГО ВЫСТРЕЛА
Баллистика — это наука о законах движения снаряда (дроби,
пули и т. п.). Она состоит из двух самостоятельных частей: внут-
ренней и внешней баллистики.
Внутренняя баллистика рассматривает процессы выстрела, про-
текающие в канале ствола, внешняя — все явления, связанные с
движением дробового снаряда в воздушном пространстве.
Внутренняя баллистика. Выстрел происходит от удара ударно-
спускового механизма ружья по капсюлю патрона, отчего воспла-
меняется пороховой заряд.
Время горения пороха составляет всего 0,003 сек. На работу
ударно-спускового механизма ружья затрачивается примерно
(в зависимости от конструкции ружья) 0,003—0,004 сек. На рабо-
ту механизма ружья и на процесс развития выстрела, пока дро-
бовой снаряд находится в канале ствола, затрачивается 0,006—
0,007 сек.
При горении порох превращается в газообразное состояние.
Один объем бездымного пороха образует около 900 объемов га-
зообразных продуктов (дымный 280—300), при этом средняя ве-
личина давления в канале ствола при стрельбе порохом «Сокол»
достигает 500—550 атм., порохом «ВУС-Д»-—700—800.
Наибольшее давление пороховых газов, так называемый пик
давления, возникает в патроннике ружья, когда пыжи или дробо-
вой снаряд сдвинется примерно на два калибра ружья, т. е. на
35—36 мм от первоначального положения заряженного патрона.
По мере продвижения дробового снаряда вперед давление по-
роховых газов падает, а скорость его движения возрастает и у
дульного среза достигает предельной, так называемой начальной,
скорости. У пороха «Сокол» она равна 380—400 м/сек, у пороха
«ВУС-Д» — 430—450.
Дульное давление пороховых газов, образуемое на выходе
дробового снаряда из ружья, составляет примерно для пороха
«ВУС-Д» 25—30 атм., а для пороха «Сокол» — 50—60. Это доста-
точно высокое давление, которое оказывает влияние на отдачу
ружья.
Отдачей называют толчок ружья в плечо стрелка в момент вы-
стрела (обратное движение ружья по отношению к выпущенному
снаряду). Давление пороховых газов, образуемое при горении по-
роха, с одной стороны, действует на дробовой снаряд, заключен-
ный в патроне, преодолевая завальцованные края гильзы, с дру-
гой •— с той же силой оказывает воздействие в обратном направ-
лении на колодку ружья, толкая его в сторону, противоположную
движению снаряда.
В тот момент, когда дробовой снаряд покидает канал ствола,
энергия отдачи усиливается за счет реактивного действия порохо-
вых газов. Они воздействуют на отдачу тем больше, чем больше
возникает дульное давление. По сведениям Б. Крейцера *, энергия
Крейцер Б. Стрельба на траншейном стенде. М., ФиС, 1967.
16
отдачи за счет реактивного воздействия пороховых газов при
дульном давлении свыше 50 атм. достигает 40% общей отдачи
ружья.
В ружье весом 3,6 кг энергия отдачи достигает примерно
5,1 кГм/м. В более легких ружьях отдача усиливается, в тяже-
лых — уменьшается.
Движение ружья начинается одновременно с началом движе-
ния дробового снаряда в канале ствола, и, пока он движется по
каналу ствола, ружье движется в противоположную сторону.
При выстреле от резкого повышения давления в канале ство-
ла происходит как бы удар по его сгенкам, вызывающий волну
по стволу. В связи с этим ствол начинает вибрировать и дульная
его часть перемещается относительно казенной вверх и вниз.
В зависимости от конструкции ружья и расположения его центра
масс относительно канала ствола дульная часть ствола в момент
вылета снаряда может оказаться выше или ниже, чем была до
выстрела. Между направлениями канала ствола до и после выст-
рела образуется угол, называемый углом вылета. При значитель-
ном весе (масса) концов стволов ружье будет низить, так как угол
вылета окажется отрицательным, при более легком весе — высить.
Звук выстрела появляется в результате того, что пороховые га-
зы при выталкивании дробового снаряда из канала ствола сжима-
ют находящийся там воздух. Этот воздух образует звуковую вол-
ну, усиливающуюся по мере выхода пороховых газов из канала
ствола. Кроме того, догорающая часть пороха в смеси с воздухом
при резком падении давления (окружающая среда) взрывается,
усиливая звук. К этому добавляется баллистическая волна от вы-
летевшего из канала ствола дробового снаряда.
Чем короче стволы ружья, тем сильнее звуковой эффект, так
как в этом случае остается больше не успевшего сгореть пороха.
По тем же причинам недостаточно плотно запрессованный патрон,
патрон плохого качества дает более сильный звук.
Чем полнее сгорает порох в канале ствола, чем меньше дуль-
ное давление, тем слабее звук выстрела.
Мелкие зерна пороха обладают большей площадью горения,
поэтому он быстрее сгорает при выстреле и развивает большие
давления в патроннике канала ствола. Но это не всегда приводит
к увеличению начальной скорости движения дробового снаряда.
Для увеличения начальной скорости лучше, когда порох развивает
меньшее начальное давление, но оно постепенно возрастает, и
тогда сила, действующая на значительном протяжении, придает
дробовому снаряду большее ускорение.
При увеличении плотности зарядки патрона порох «Сокол» го-
рит быстрее и повышает давление в канале ствола, и наоборот,
при уменьшении плотности он горит медленнее и понижает давле-
ние, а также и скорость полета дроби. Лучшие условия для нор-
мального горения пороха «Сокол» такие, при которых усилие для
сжатия его пыжами достигает примерно 7—8 кг и края гильзы
завальцованы достаточно надежно.
17
Стволы ружья разрываются крайне редко. Но в практике стен-
довой стрельбы часто встречается такое явление, как раздутие
стволов. Прочность стволов, как правило, рассчитывается так, что
во время выстрела металл под давлением пороховых газов рас-
ширяется только в пределах упругих деформаций и моментально
вновь возвращается в свои размеры.
Если давление превышает допустимые нормы, то стволы могут
разорваться или раздуться, так как в этом случае при расширении
металла появляется пластическая деформация и стволы уже не
могут вернуться в первоначальное состояние. Раздутие стволов
обычно бывает оттого, что в каналы стволов на пути движения
дробового снаряда попадают посторонние предметы: кусок тряп-
ки, чрезмерно густая смазка, собравшаяся в капли, пробки снега
или грязи и др.
При выстреле дробовой снаряд (пыж и дробь), наткнувшись
на препятствие, теряет часть своей скорости. В этот момент поро-
ховые газы, идущие за снарядом, частично отражаются от этого
препятствия и создают обратную волну. Последняя, столкнувшись
с волной массы газа, идущего от казенной части ружья, создает
сильное местное давление, которое превышает предел нормальной
упругости металла и вызывает его раздутие.
Раздутие стволов может происходить и по другим причинам.
Например, очень жесткая картонная прокладка (2,5—3 мм), по-
ложенная на порох, или очень твердый, насквозь просаленный
войлочный пыж. В этих случаях раздутие, как правило, происхо-
дит в околочоковом сужении.
Длина стволов ружья оказывает определенное влияние на ско-
рость полета дробового снаряда. С увеличением длины ствола
увеличивается и начальная скорость движения дробового снаряда.
Чем дольше пороховые газы воздействуют на дробовой снаряд,
тем большее ускорение они ему сообщают и тем большую скорость
он приобретает. Но действие пороховые газы оказывают в опреде-
ленных пределах и с убывающей силой.
Баллистические испытания ружей показывают, что максималь-
ная скорость движения дробового снаряда создается примерно
в 40—45 см от дульного среза, так как при стрельбе из ружья
для траншейного стенда после вылета дробового снаряда остается
около 4% неиспользованной энергии, а из ружья для круглого —
до 6. Эта энергия может добавлять до 2,5% скорости, полученной
снарядом в канале ствола.
На баллистические свойства выстрела оказывает большое влия-
ние и качество пороха.
Порох «Сокол» подвергается температурному влиянию воздуха.
Так, при температуре воздуха +15° порох весом 2,2—2,3 г даст
начальную скорость полета дробового снаряда 400 м/сек. При тем-
пературе + 35° начальная скорость увеличивается до 414 м/сек,
при —25° — уменьшается до 372 м/сек. Разница в температуре
воздуха ±10° изменяет начальную скорость дробового снаряда на
±7 м/сек, а разница в весе бездымного пороха ±0,05 г изменяет
ее на ±6 м/сек.
18
Внешняя баллистика. Как только дробовой снаряд вылетел из
канала ствола, на него сразу же начинает действовать сила сопро-
тивления воздуха, которая тормозит его полет, и под действием
своей тяжести он свободно падает вниз. Из-за торможения дробо-
вой снаряд в разные промежутки времени пролетает все меньшие
и меньшие отрезки пути.
Так, дробь № 7 (2,5 мм) при достижении 35 м теряет около
1,4% своей первоначальной скорости на каждом метре пройденной
дистанции, дробь № 8 — около 1,5, № 9—1,'6%.
Максимальная дальность полета дроби при оптимальных усло-
виях приблизительно равна такому числу сотен метров, какое чис-
ло целых миллиметров имеет диаметр отдельной дробины. Напри-
мер, дробь диаметром 2,5 мм летит до 250 м, а диаметром 2 мм —
до 200 м.
У более тяжелой дроби при одной и той же начальной скоро-
сти кинетическая энергия больше. Преодолевая сопротивление
воздуха и затрачивая на это определенное количество энергии, бо-
лее крупная дробь (тяжелая) будет меньше терять скорость и
пролетит дальше.
Начальная скорость у более крупной дроби несколько понижа-
ется из-за торможения, связанного с расклиниванием дроби в ка-
нале ствола. Чем крупнее дробины, тем больше будет расклинива-
ющее усилие между ними, а следовательно, и их давление на
поверхность канала ствола. Поэтому один и тот же заряд пороха
при более крупной дроби дает меньшую начальную скорость. Боль-
шой разницы в стрельбе дробью 2,5 и 2,33 мм на траншейном стен-
де не будет, и этим значением можно пренебречь.
На начальную скорость полета дробового снаряда оказывают
влияние и дульные сужения стволов ружья (чоки). Чем больше
чоковые сужения, тем сильнее торможение дробового снаряда, и
особенно его периферийных дробин. Из-за этого дробовой снаряд
приобретает более вытянутую форму.
При вылете из ствола дробовой снаряд рассеивается и обра-
зует так называемый дробовой сноп, длина которого возрастает
с увеличением дистанции выстрела. В среднем длина дробового
снопа равна примерно одной десятой дистанции стрельбы. Так,
на дистанции 35 м сноп дроби растягивается до 3,5 м. Дробинки в
снопе распределяются примерно в следующей пропорции: на
первом метре их насчитывается около 45% от всего количества
дроби, на втором — 35, на последнем отрезке (1,5 м), так называе-
мом хвосте, — около 20.
Длина и ширина дробового снопа зависят главным образом от
качества дроби (шаровидности и размеров). Если в дробовом сна-
ряде находится дробь различных размеров, то длина снопа увели-
чивается в 1,5—2 раза. На ширину осыпи дроби влияет и качество
боя ружья.
Растянутость снопа в пределах 3—3,5 м оказывает некоторое
положительное влияние на стрельбу. При этом чем больше угол
полета мишени, тем больше вероятность поражения ее снопом дро-
би. Объясняется это тем, что дробины из дробового снопа на ди-
19
станции 30 м не могут достигнуть цели одновременно, а имеют
разность во времени, составляющую между первыми и последними 0,0142 сек. За это время мишень, имеющая скорость на этом участ- ке примерно 21—22 м/сек и выпущенная под углом 45°, сместится вправо или влево на 9—10 см (на свой размер), и если ее не по- Таблица 2 Разили передние дробины, ц то юна может попасть под Время полета дроби на разных дистанциях осыпь хвостовых дробин.
Дистанция (м) Время полета дроби (сек.) СТЯНуТОСТЬ СНОП а ДрО-
№ 9(2) № 8 (2,25) Г, г-ж им иолсс 0,0 1V1 HCACJldltJlb" № 7 (2,5) на, так как хвостовые дро-
10 15 20 25 30 35 40 ной скорост 0,0262 0,042 0,055 0,078 0,101 0,120 0,149 ью 400 м 0,0250 0,041 0,054 0,077 0,098 0,116 0,141 /сек пок бины при этом, как прави- 0 040 ло’ не имеют достаточной о’,053 скорости, и поэтому надеж- 0,076 ность поражения ими мише- 0,096 ни сомнительна. о’ 139 Время полета дроби раз- личных номеров на разных дистанциях с первоначаль- азано в табл. 2.
Качество полета дробового снаряда оценивается тремя основ-
ными показателями: кучностью осыпи дроби, ее равномерностью
и резкостью боя ружья (скоростью полета дробового снаряда).
Эти показатели зависят друг от друга. Так, при чрезмерно вы-
сокой резкости боя ружья понижаются показатели кучности и рав-
номерности осыпи дробового снаряда. Поэтому при оценке его
полета надо принимать во внимание не только качество компонен-
тов патрона (порох, капсюль, пыж, гильза, дробь) и их правиль-
ное снаряжение, но и качество боя ружья.
ПРИСТРЕЛКА РУЖЕЙ И ПОДБОР ПАТРОНОВ
Пристрелка производится с целью определить качество боя ру-
жья и подобрать наиболее выгодные для предстоящей стрельбы
патроны. При пристрелке ружья спортсмен должен определить на-
правление боя, т. е. имеет ли дробовой снаряд отклонения от точки
прицеливания, кучность и равномерность осыпи дробового снаря-
да, резкость боя.
Для пристрелки ружей и проверки патронов в стрельбе на
круглом стенде в расчет можно брать только два показателя: на-
правление боя и равномерность осыпи дроби.
Пристрелка производится тем патроном, которым будет поль-
зоваться спортсмен на предстоящих соревнованиях.
Для определения результатов выстрела можно использовать
100-дольную мишень диаметром 750 мм, изготовленную типограф-
ским способом, но лучше всего пристрелку производить по листам
чистой бумаги 120X120 см с нанесенными на них небольшими
кругами (точками) для прицеливания. Результаты попадания в
этом случае определяются с помощью шаблона, изготовленного из
проволоки, который копирует 100-дольную мишень. Шаблон на-
20
кладывается на лист бумаги таким образом, чтобы наибольшее
число дробин и пораженных полей было в круге шаблона.
При пристрелке ружей надо тщательно совмещать линию при-
целивания с точкой, обозначенной в центре мишени. Для более
точного прицеливания можно пользоваться упором, подкладывая
под ружье кисть руки.
Направление боя ружья определяется следующим образом. По
листам чистой бумаги, в центре которых отмечена точка прицели-
вания, отстреливается не менее 10 патронов. На каждый лист
накладывается шаблон с таким расчетом, чтобы центр осыпи на-
ходился в середине него. В центре осыпи делается отметка и из-
меряется отклонение ее от точки прицеливания.
После того как будут отработаны все 10 мишеней, определя-
ется направление боя ружья по усредненному результату. Откло-
нение в правую и левую сторону от точки прицеливания не долж-
но превышать 3—4 см.
Центр осыпи должен находиться выше точки прицеливания на
8—10 см, это позволит стрелку лучше контролировать цель. Когда
ружье бьет ниже цели, тогда мишень в момент выстрела закрыва-
ется стволами и стрелять очень сложно.
Для стрельбы на стенде эти качества боя ружья выявить край-
не необходимо. Известно, что многие и даже дорогостоящие ружья
имеют «свое» направление боя: одни могут высить, другие — ни-
зить, третьи имеют боковые смещения. Часто у верхних и нижних
стволов наблюдаются различные направления боя.
Спортсмену надо твердо знать особенности боя своего ружья и
учитывать их в учебно-тренировочной работе. Недопустимо поль-
зоваться ружьем, если оно не проверено.
Кучность осыпи дробового снаряда определяется количеством
дробин, попавших в круг диаметром 750 мм. Как правило, куч-
ность выражается в процентах. Например, 1 г дроби № 6 содер-
жит 10,5 штуки дробин, значит, в снаряде весом 32 г находятся
336 дробин. Если в круг попало 240 дробин, кучность будет:
(240: 336) X 100=70%.
Кучность осыпи считается нормальной, если один ствол обеспе-
чивает попадание 65—67% дробин, а другой — не менее 72—73%.
Следует, однако, учесть, что при начальном обучении дальность
полета мишеней устанавливается несколько ниже (од 65 м), по-
этому требования по кучности могут быть снижены: 55% для пер-
вого ствола и 65% для второго.
Равномерность осыпи дробового снаряда является показателем
его распределения на пристрелочной мишени и определяется коли-
чеством пораженных полей.
Кучность и равномерность осыпи взаимно дополняют друг дру-
га. При хорошей кучности, как правило, увеличивается количест-
во пораженных полей. Но не всегда большая кучность обеспечи-
вает равномерное распределение снопа дроби. Нередко дробь кон-
центрируется к центру, при этом внешние поля остаются непора-
женными, а для спортивной стрельбы лучше, если дробь имеет
более равномерную осыпь.
21
Резкость боя ружья — это скорость полета дробового снаряда:
чем она выше, тем лучше для стрелка.
Если с дистанции 35 м дробь № 7 углубляется в сухую строга-
ную сосновую доску на 2 диаметра своего размера (центральные
дробины), это считается нормальной резкостью боя.
Известно, что качество выстрела в значительной степени зави-
сит от патрона. Спортсмен может оказывать влияние на его бал-
листические свойства, умело регулируя количество пороха в за-
ряде. Наиболее подходящее соотношение всех компонентов патро-
на находят с помощью пристрелки. Во время пристрелки можно
определить, с какой силой следует сдавливать порох, какие пыжи
и какой способ запрессовки патрона обеспечивают желаемый ре-
зультат. При этом надо учитывать, что для одного ружья могут
оказаться лучшими одни патроны, для другого — другие. Для каж-
дого ружья нужно подбирать свои патроны.
Для пристрелки готовят несколько партий патронов. Каждая
партия должна иметь не менее 5 патронов с одинаковым весом
дроби — 32 г, но с различным количеством пороха, с различными
компонентами, с разными усилиями сжатия пороха и способами
запрессовки патрона. Патроны для пристрелки снаряжаются осо-
бенно тщательно, каждый заряд пороха и дроби взвешивается на
весах.
Пристрелка производится в тихую погоду, однако спортсмены
должны знать патроны, которыми они смогут пользоваться при
различных температурных условиях. Патроны с хорошими балли-
стическими данными в летних условиях могут быть непригодными
для стрельбы зимой.
Если в течение спортивного сезона меняется партия патронов
или способ запрессовки их, изменяются отдельные компоненты
(порох, пыж), спортсмены должны опробовать эти патроны путем
пристрелки. Без этого выходить на соревнования любого масштаба
опасно.
Пристреливая ружье и подбирая патроны, следует помнить о
своих физических возможностях. Стрельба из ружья с отличным
боем, но с сильной отдачей может привести в процессе тренировок
к переутомлению стрелка и отрицательно сказаться на его ре-
зультатах.
III. ТЕХНИКА СТРЕЛЬБЫ
ХАРАКТЕРИСТИКА ТЕХНИКИ СТРЕЛЬБЫ
Стендовая стрельба достаточно динамична и эмоциональна,
она требует от спортсмена высокой координации движений, быст-
роты реакции, специальной и общей физической выносливости.
Техника выполнения выстрела по быстро летящей цели — это
рациональная система зрительно-двигательных действий, направ-
ленных на то, чтобы придать ружью в момент выстрела необходи-
мую пространственную ориентацию, которая обеспечила бы встре-
чу мишени с дробовым снарядом в заданной точке.
22
Техника стрельбы состоит из многих действий. Все действия
эффективны тогда, когда они рациональны и выполняются без
чрезмерного напряжения мышц и нервной системы, достаточно
быстро (но не поспешно и суетливо) и предельно координированно.
При стрельбе на стенде, тем более на траншейном, не бывает од-
нообразных полетов мишеней. Поэтому при выполнении выстрела
не может быть раз навсегда заученных движений. Однообразие
здесь только кажущееся, на самом деле каждый выстрел — это
новые условия.
Техника стрельбы одного спортсмена всегда отличается от тех-
ники другого. Как правило, каждый спортсмен, особенно высокого
класса, имеет свои приемы и действия. И это закономерно, так
как эти приемы и действия зависят прежде всего от антропомет-
рических данных стрелка (роста, длины рук, объема груди и т. п.)
и его психологических особенностей.
Овладение техникой стрельбы чаще всего происходит неравно-
мерно, скачками. Это объясняется тем, что при формировании навы-
ков движения устанавливаются новые взаимодействия централь-
ной нервной системы с мышцами и органами чувств. Эти взаимо-
действия появляются не сразу, а в зависимости от сочетания коли-
чества и качества тренировок, продолжительности занятий и т. п.
Отсутствие постоянной тренировки нарушает установившиеся
взаимодействия всех частей тела с органами чувств. Чувство ру-
жья, чувство темпа стрельбы, пространственная ориентация легко
утрачиваются без тренировок и долго восстанавливаются.
Приступая к тренировкам после вынужденного перерыва (более
месяца), надо иметь в виду, что при частично утраченных взаимо-
действиях двигательного аппарата организма легко закрепить
ошибку, которая может отрицательно повлиять на восстановление
техники стрельбы. Поэтому первые тренировки после перерыва
необходимо проводить очень внимательно и обязательно в присут-
ствии тренера.
В начале обучения сформировать правильную технику стрельбы
из ружья, которое не отвечает физическим данным стрелка, слож-
но и трудно. Зачастую обучение стрелков из таких ружей неизбеж-
но приводит к ошибкам и надолго задерживает их спортивное со-
вершенствование. Кроме того, неподогнанные ружья являются
причинами травм лица и плеча. Поэтому перед тем как начинать
обучение, надо тщательно подобрать или подогнать ружье по
стрелку.
Стрелок в процессе тренировок по различным причинам вынуж-
ден заменять ружье (износ, поломка, переход на другие модели
и т. п.). Ружья, даже если они равнозначны или одной и той же
марки, имеют какие-то различия: в весе, балансе, в усилиях спус-
кового крючка и т. п. Поэтому при замене нужна очень тщатель-
ная работа по освоению техники стрельбы из нового ружья. Прове-
рять его вскидкой и скоротечной тренировочной стрельбой нельзя.
Современная техника стрельбы появилась на основе анализа
многолетней деятельности стрелков высокого класса. Исходя из
этого автор рекомендует изучать элементы техники стрельбы как
23
на траншейном, так и на круглом стенде на основе модели «иде-
ального» спортсмена и в той последовательности, в которой они
выполняются при стрельбе. Однако спортсмены по физическим и
психологическим качествам неодинаковы, функциональные воз-
можности их организма разные, и, естественно, в технике изго-
товки и выполнения выстрела могут возникать отклонения от
идеала. Поэтому при формировании навыков стрельбы надо обяза-
тельно учитывать как личностные качества спортсмена, так и фи-
зические.
ТЕХНИКА СТРЕЛЬБЫ НА ТРАНШЕЙНОМ СТЕНДЕ
Стрельба на траншейном стенде производится с пяти стрелко-
вых мест командами (сменами), по 6 человек в каждой.
Стрелковая площадка оснащается 15 метательными машинка-
ми. Мишени забрасываются на дальность от 70 до 80 м с откло-
нениями вправо и влево до 45°, а по высоте — от 1 до 3,5 м. Каж-
дая машинка настраивается на определенную дальность и высоту
заброса мишени и на определенный угол.
Стрельба производится сериями по 10, 15 и 25 мишеней. В со-
ревнованиях большого масштаба серии состоят только из 25 ми-
шеней. Как правило, в серии из 25 мишеней каждый стрелок дол-
жен получить (в разной последовательности) 9 левых, 9 правых и
7 прямых мишеней. Регулирует подачу мишеней прибор — «авто-
нотчик». Он обеспечивает уравнивание полетов мишеней между
стрелками.
Метательные машинки имеют свои траектории полета мише-
ней. Учитывая то, что стрелок находится от траншеи, из которой
появляется мишень, в 15 м, а мишень вылетает со скоростью выше
30 м/сек и из зоны надежного поражения ружьем удаляется за
0,7—0,8 сек., выстрел надо производить достаточно быстро.
Техника стрельбы на траншейном стенде состоит из двух час-
тей •— подготовительной и основной. Подготовительная часть вклю-
чает управление элементами изготовки, основная — управление
элементами выстрела.
Управление элементами изготовки
Изготовка — это такое положение тела, которое принимает
спортсмен при стрельбе, чтобы правильно удержать направленное
в зону огня ружье. Она должна обеспечивать быстрый и в то же
время точный и плавный выстрел.
Изготовка включает следующие элементы: держание ружья
(хватка), положение ног, туловища, головы и рук, прикладку
ружья, размещение центра тяжести системы «стрелок — ружье».
Изготовка должна обеспечивать: свободное движение тулови-
ща и ружья во всех направлениях при неразрывной их связи; наи-
более благоприятные условия для нормального функционирования
всех внутренних органов, органов чувств, и в первую очередь ор-
ганов зрения.
24
Исходя из этих требований спортсмену совместно с тренером
следует найти такую изготовку, или стойку, при которой потребу-
ется наиболее экономное расходование физических сил и нервной
энергии и которая даст возможность более полно сконцентриро-
вать внимание на предстоящем действии по обработке вылетевшей
мишени и будет способствовать техничному и результативному вы-
полнению выстрела.
Хорошая изготовка сама по себе не приходит, наиболее выгод-
ный и надежный вариант подчас приходится долго искать и осваи-
вать. Изготовку нельзя рассматривать как нечто постоянное, не-
изменное. Она видоизменяется и совершенствуется на всех этапах
спортивной деятельности.
Рассмотрим элементы изготовки.
Держание ружья (хватка). Ружье в начальной стадии изготов-
ки удерживается в обеих руках так, чтобы приклад был у правого
бока (при стрельбе от правого плеча) и касался тазобедренного
сустава, а концы стволов находились на уровне глаз стрелка и бы-
ли направлены в зону полета прямой мишени. Кисть правой руки
плотно обхватывает шейку приклада, при этом большой палец
нужно расположить поперек шейки приклада, указательный поло-
жить на спусковой крючок, не касаясь правой стенки колодки
ружья (между ним и колодкой необходим зазор для свободного
движения пальца при нажатии на спусковой крючок). Остальные
пальцы удерживают шейку приклада снизу. Средний палец нужно
расположить так, чтобы он не касался задней стенки спусковой
скобы. Это делается для того, чтобы предотвратить удар скобой по
пальцу в момент отдачи. Указательный палец правой руки накла-
дывается на спусковой крючок первой фалангой, при этом лучше
серединой или началом фаланги — это самые чувствительные ча-
сти пальцев.
Кисть левой руки обхватывает цевье без усилий, ружье лежит
на середине ладони, пальцы руки не должны выступать над ство-
лами.
Левая рука на цевье располагается на таком же расстоянии от
центра тяжести ружья (шарнирный болт), на каком правая на
шейке приклада. Это исключает перевес тяжести на одну руку и
способствует более свободному действию по выполнению выстрела.
Левая рука, поддерживающая ружье, должна быть согнута в
локтевом суставе так, чтобы плечо и предплечье образовали тупой
угол. Прижимать локоть к туловищу не следует, он должен нахо-
диться в свободном положении. Для сохранения однообразия изго-
товки спортсмен должен левой рукой держать цевье в строго опре-
деленном месте. Для этого на цевье намечаются, ориентиры, по
которым пальцы левой руки находят свое место. Такими ориентира-
ми могут быть углубления от болтов, сетка, нанесенная на дере-
вянную часть цевья, и т. п.
Положение ног. Устойчивость изготовки в значительной мере
зависит от правильного взаиморасположения стоп. Наиболее удоб-
на такая стойка, при которой стрелок становится на стрелковое
место лицом по направлению выстрела по прямой мишени, тулови-
25
ще разворачивает вправо, левую ступню ставит около передней
линии стрелкового места под углом 15—20°, а правую — на 20—
25 см от этой же линии, разворачивая вправо на 40—45°. Расстоя-
ние между ступнями должно быть у пяток 15—20 см, у носков —
25—30 см (рис. 1).
Вес тела равномерно размещается на обе ноги или с неболь-
шим перевесом на левую ногу.
Такая постановка ног есте-
Рис. 1. Положение ног при изготовке
на траншейном стенде
ственна, она создает возможность
более легкого поворота туловища
при поводке ружьем вправо и
влево.
Большое значение для устой-
чивости изготовки имеет степень
напряженности мышц и связок
ног. Не следует умышленно рас-
слаблять коленные суставы и
стоять на полусогнутых ногах,
создавать различное мышечное
напряжение в них — одну ногу
держать выпрямленной, а другую
полусогнутой. Вместе с тем нель-
зя злоупотреблять искусственным
переизгибанием в коленных су-
ставах, поскольку это сопровождается большим напряжением ик-
роножных и бедренных мышц, что приводит к нарушению согла-
сованности в их работе, к ухудшению стабильности изготовки и
затрудняет выполнение выстрела.
Положение туловища. В соответствии с расположением ног ту-
ловище в изготовке разворачивается вправо и направление плеч
по отношению к стрелковой линии должно составлять угол при-
мерно 35—40°.
Туловище слегка наклонено вперед (5—10°) и в верхней части
спины изгибается (сутулится). В этом случае нагрузка при отдаче
ружья воспринимается значительно легче, так как она будет по-
глощаться всем туловищем. Кроме того, такая позиция дает воз-
можность принять стартовое положение, которое наилучшим об-
разом обеспечивает своевременное и свободное движение системы
«стрелок — ружье» в поводке.
Наклоны туловища ни вправо, ни влево недопустимы.
Положение головы. Голова в изготовке слегка наклоняется и
подается вперед так, чтобы щека при вкладывании ружья в плечо
без усилия, но плотно касалась гребня приклада, а линия прице-
ливания совмещалась с правым глазом без дополнительных дви-
жений головой или ружьем.
Не следует тянуться головой к шейке приклада, откидывать
голову назад, а также поворачивать ее направо или налево. По-
ложение головы должно быть по возможности естественным, мыш-
цы шеи не напряжены.
Не следует наклонять голову слишком низко, так как во время
26
прицеливания придется косить глазами и смотреть исподлобья, что
может привести к быстрому утомлению зрения.
Вкладывание (прикладка) ружья в плечо. Это важнейший
элемент изготовки. Он является связующим звеном в системе
«стрелок — ружье», и от того, как этот элемент будет освоен, за-
висит дальнейшее совершенствование техники.
Вкладывание ружья в плечо начинается с подъема ружья
вверх, подъем осуществляется двумя руками. Надо так согласо-
вать движения рук, чтобы завершающая стадия подъема ружья
Рис. 2. Положение туловища, головы и рук в стадии завершения изготовки на
траншейном стенде:
а — вид спереди, б — вид справа
(совмещение линии прицеливания с направлением взгляда стрел-
ка) происходила без дополнительных движений правой или левой
руки.
При вкладывании ружья в плечо приклад без усилия упирается
в правую часть груди в области впадины, образуемой при отведе-
нии правой руки вперед плечевым суставом, большой грудной и
дельтовидной мышцами. Приклад должен находиться несколько
ниже ключицы и по возможности ближе к шее. Не следует при
этом поднимать плечо, отводить его вперед или назад.
Гребень приклада должен плотно (но не сильно) касаться ще-
ки чуть ниже скуловой кости.
Локоть левой руки не следует подворачивать под ружье или
поднимать, так как от этого создается дополнительное напряже-
ние в мышцах плеча и предплечья, что отрицательно сказывается
на точности поводки ружьем (рис. 2).
Локоть правой руки свободно опущен и удерживается под уг-
лом 20—30° к туловищу. Чтобы избежать излишнего напряжения
мышц плечевого пояса, не следует задирать локоть кверху или
прижимать к себе.
Если кисть правой руки закрепощена, напряжение передается
указательному пальцу, который в этом случае не может обеспе-
чить плавного спуска.
Ружье, вставленное в плечо, направляется, как правило, на
козырек траншеи, где расположена центральная машинка.
При этом проекция ружья проходит (если смотреть сверху)
правее носка левой ноги (рис. 3).
27
Прицельная планка вложенного в плечо ружья должна нахо-
диться в строго горизонтальной плоскости. Нарушение этого пра-
вила ведет к сваливанию ружья вправо или влево. Этому элементу
при обучении надо уделять особое внимание. Помогает выверять
положение ружья дополнительная (уменьшенного размера) муш-
ка, которая ставится в конце первой трети прицельной планки.
Рис. 3. Схема положения ног и ружья
в изготовке:
1 — проекция стоп, 2 — направления изго-
товки, 3 — угол перемещения системы
Изготовка считается правиль-
но выполненной, если стрелок
после вкладывания ружья в пле-
чо не ощущает никаких помех.
Если обнаруживаются какие-ли-
бо помехи, даже самые незначи-
тельные, надо немедленно опу-
стить ружье и устранить причи-
ны, мешающие правильной изго-
товке. Стрелять при помехах не
рекомендуется. Как правило, это
приводит к промаху.
Правильность вложенного
ружья в плечо, а вместе с этим
и всей системы изготовки стрелок
проверяет плавной поводкой ру-
жьем вправо и влево. Если обна-
«стрелок—ружье» в момент поводки руЖИТСЯ, ЧТО ПОВОДКЗ ПРОИЗВО-
ДИТСЯ в обе стороны с неодинако-
вой легкостью, нужно переместить обе стопы на некоторый угол.
Разворачивать туловище или смещать ружье не рекомендуется.
Размещение общего центра тяжести (ОЦТ) системы «стре-
лок — ружье». Устойчивость изготовки зависит от расположения
ОЦТ тела и ружья, т. е. системы «стрелок — ружье». Стрелок
должен стремиться распределить вес тела с ружьем равномерно
на обе ноги или несколько больше на левую ногу (нагрузка долж-
на приходиться на среднюю часть стопы или несколько ближе к
носкам). При таком распределении ОЦТ системы проходит посе-
редине площади опоры, отчего изготовка «стойка» становится наи-
более устойчивой и в поперечной, и в продольной плоскостях.
Мышцы обеих ног сравнительно равномерно нагружены, что соз-
дает наиболее благоприятные условия для их работы в простран-
ственной ориентации ружьем относительно летящей мишени.
Нежелательно ОЦТ перемещать далеко вперед. В этом случае
мышцы туловища переключаются на удержание тела в равновесии
и сковывают движения в процессе поводки ружьем. При этом пре-
доставляется возможность для более свободного движения руками,
что приводит к серьезным ошибкам.
Управление элементами выстрела
Процесс выполнения выстрела включает следующие элементы:
поводку ружьем, прицеливание, выбор упреждений, управление
спуском. Эти элементы, непосредственно обеспечивающие при-
28
цельный выстрел, тесно связаны между собой как в движении, так
и во времени и разделить их можно только условно. Поэтому они
объединены в понятие «пространственная ориентация ружья отно-
сительно мишени».
Надежную стрельбу обеспечивают и время, затрачиваемое на
выполнение выстрела (темп стрельбы), и действия по производ-
ству второго выстрела в случае промаха первым.
Кроме того, существенное влияние на стрельбу оказывают и
такие действия, как концентрация внимания и подача команды на
вылет мишени, хотя их в равной степени можно отнести и к изго-
товке.
Концентрация внимания. Высокое мастерство спортсмена за-
висит от проявления внимания при выполнении выстрела.
В момент подачи команды на вылет мишени и ожидания ее
появления в воздухе нужно, чтобы внимание было максимально
сконцентрировано, так как при появлении мишени стрелок не
только зрительно должен зафиксировать и оценить полет мишени,
но и без промедления начать поводку ружьем.
Это свойство внимания в процессе подготовки спортсмена не-
обходимо развивать. В учебно-тренировочных занятиях нужно
научить стрелка концентрировать внимание и последовательно пе-
реключать его на главные объекты и действия по выполнению
выстрела. Он должен уметь сосредоточить внимание на выполне-
нии правильной техники изготовки; на устранении помех, возни-
кающих при подготовке к выстрелу; на вылете мишени и на оцен-
ке ее полета; на незамедлительном начале движения системы
«стрелок — ружье» при появлении мишени; на правильной ориен-
тации ружья относительно траектории полета мишени (поводка,
прицеливание, выбор упреждений, спуск); на оценке результата
первого выстрела; на своевременном выполнении второго выстрела
после промаха первым и, наконец, на появлении ошибок в отдель-
ных элементах техники.
Процесс сосредоточения внимания характеризуется выработан-
ными в результате тренировок динамическими стереотипами нерв-
ных процессов. Изменение работоспособности нервных процессов,
а следовательно, изменение концентрации внимания, может про-
исходить из-за торможения, вызванного сильным посторонним
раздражителем (шум, крики и др.), или от усталости (перетрени-
ровка), или от однообразия решаемых задач в тренировках.
На тренировках целесообразно создавать разные помехи (шу-
мы, реплики и т. п.), которые мешают концентрировать внимание.
Этим вырабатывается устойчивость к ним, и на соревнованиях они
меньше оказывают влияние на выполнение выстрела.
В начальной стадии подготовки у спортсмена, как правило,
наблюдается рассеянное внимание — начинающему стрелку с тру-
дом приходится распределять его между различными элементами
выстрела. Квалифицированный же спортсмен выполняет все дей-
ствия согласованно и координированно, он может четко распреде-
лять внимание, концентрировать его на основных элементах вы-
стрела.
29
Подача команды на вылет мишени. Подавая команду, спорт-
смен говорит «Дай!» или «А!». После подачи такой команды рот
остается полуоткрытым. В этом случае влияние шума выстрела на
органы слуха значительно уменьшается.
Резкая отрывистая команда возбуждает стрелка и способствует
быстроте действий при выполнении выстрела. Протяжная коман-
да настраивает его на мягкое начало движения.
Таким образом, в характере произношения команды имеются
определенные возможности саморегуляции и настройки спортсме-
на на предстоящее действие.
Команда на вылет цели подается только тогда, когда отсутст-
вуют помехи в изготовке, т. е. когда стрелок готов произвести
прицельный выстрел. Команда должна подаваться достаточно
громко, надежно обеспечивая срабатывание микрофонного устрой-
ства.
Поводка ружьем. Это наведение ружья на цель. Поводка явля-
ется одним из основных элементов в пространственной ориентации
ружья по отношению к летящей цели. Она начинается в тот мо-
мент, когда стрелок увидел появившуюся из траншеи мишень и
осознал характер ее полета.
Успех выстрела зависит от того, как начнет спортсмен повод-
ку — медленно или быстро, плавно пли рывком, своевременно или
с опозданием, всей системой «стрелок—-ружье» или только одни-
ми руками. Но самое главное он должен как можно раньше за-
метить вылет мишени и без промедления начать поводку. Доста-
точно незначительного опоздания, и движения в поводке будут
судорожными, поспешными, а мишень улетит так далеко, что бу-
дет недосягаема для дробового снаряда.
Перемещение в поводке системы «стрелок — ружье» за мише-
нями, летящими вправо, влево или прямо, осуществляется за счет
поясничных мышц и частично мышц ног. Руки только удерживают
ружье в фиксированном положении, которое стрелок принял при
изготовке, и препятствуют смещению прицельной линии при пере-
мещении туловища.
Поводка выполняется плавно, без рывков, с равномерным ус-
корением движения ружья, которое перемещается несколько ниже
траектории полета мишени, с последующим ее обгоном и нажати-
ем на спусковой крючок в тот момент, когда ружье достигает опре-
деленного упреждения или точки, если мишень не требует упреж-
дения (рис. 4).
Чем больше скорость углового смещения ружья, тем сложнее
стрелку находить момент нажатия на спусковой крючок. Кроме то-
го, большая скорость обгона мишени увеличивает возможность
ошибки в определении размеров упреждений. Однако и медленная
поводка не дает положительных результатов: с одной стороны,
потому, что время нахождения мишени в зоне надежного ее по-
ражения ограничено и не исключена возможность промаха, осо-
бенно при повторном выстреле, с другой —- потому, что медленная
поводка увеличивает размеры видимых упреждений, а это также
затрудняет прицеливание.
30
Стрелкам не следует увлекаться очень быстрой поводкой, но
нельзя забывать и об опасности медленной. В процессе поводки
необходимо обогнать мишень на нужное упреждение. Для этого
надо, чтобы угловое перемещение ружья в поводке имело несколь-
ко большую скорость чем скорость полета мишени.
Поводка не заканчивается нажатием на спусковой крючок, она
должна продолжаться в процессе выстрела и некоторое время по-
сле него. Это необходимо, чтобы избежать ошибки, связанной с
несвоевременной остановкой поводки или с торможением движе-
ния ружья до выполнения выстрела.
Рис. 4. Перемещение линии прицеливания во время поводки ружьем:
1 — мишень, 2 — точка выстрела, 3 — перемещение ружья
Прицеливание. Это наведение ружья в точку, куда должен
быть произведен выстрел. При выполнении этого элемента луч
зрения стрелка должен пройти через середину прицельной планки
на основание мушки и точку прицеливания.
Особенность прицеливания по движущейся цели заключается
в том, что целиться следует не в мишень, а в воображаемую точку
с упреждением, при этом учитываются не только боковые упреж-
дения, но и упреждения по высоте. Чтобы правильно выполнить
прицеливание, надо взгляд переключить с мишени на крайнюю
точку упреждения и, как только расстояние между мишенью и
этой точкой будет соответствовать необходимому упреждению, на-
жать на спусковой крючок. При переводе взгляда с мишени на
точку, в которую должен быть выполнен выстрел, цель не должна
выходить из поля зрения стрелка, так как в этот момент траекто-
рия полета мишени может измениться.
При прицеливании открыты оба глаза. При стрельбе с одним
открытым глазом спортсмен лишается более полного восприятия
траектории полета мишени и, кроме того, у него понижается зри-
тельный контроль за летящей мишенью.
Выбор упреждений. Чтобы попасть в летящую цель, надо знать
точку встречи мишени с летящим дробовым снарядом, т. е. надо
определить расстояние, которое мишень пролетит за время полета
дробового снаряда от ствола ружья до встречи с ней. Это расстоя-
ние называется упреждением.
Величина упреждения зависит от многих причин: расстояния
стрельбы, скорости полета дроби, скорости и направления полета
мишеней, скорости углового перемещения ружья в поводке по тра-
ектории полета мишени.
При стрельбе на стенде различают три вида упреждений: ис-
тинные (расчетные), видимые и скрытые.
Независимо от того, имела цель угловое перемещение или ле-
тела строго в прямом направлении от стрелка, она все равно за
31
время нахождения дробового снаряда в полете передвинется на
определенное расстояние. Это расстояние называется истинным,
или расчетным, упреждением.
На величину истинного упреждения значительное влияние ока-
зывает положение ружья в момент выстрела. Для расчета величи-
ны истинного упреждения необходимо, чтобы ружье двигалось и
его угловое перемещение было равно скорости полета мишени.
В этом случае исключается влияние причин, замедляющих вы-
стрел, в том числе времени, затраченного -на нажатие на спусковой
крючок и срабатывание ударно-спускового механизма ружья,
на воспламенение и горение пороха и т. п. На величину истинного
упреждения в этом случае могут влиять лишь два фактора: время,
необходимое для полета дробового снаряда от дульной части ство-
ла до цели, и скорость полета мишени.
Величину истинного упреждения можно определить, зная ди-
станцию стрельбы, время, за которое дробь долетит до мишени, и
скорость полета мишени. Например, дистанция стрельбы для пер-
вого выстрела составляет 30—32 м. Дробь при начальной скорости
полета 380 м/сек (патрон завода «Азот») пролетит это расстояние
за 0,102 сек. Скорость полета мишени в районе ее поражения рав-
на 24—25 м/сек.
Определить упреждение можно по формуле:
ya=v-t,
где Уи — истинное упреждение, см;
V —скорость полета мишени, м/сек;
t —время полета дроби, сек.
Отсюда Уи=25-0,102=2,55 м, или округленно 250 см.
Видимые упреждения определяются зрительно (рис. 5). Они
фиксируются во время нажатия на спусковой крючок, т. е. в мо-
мент выполнения выстрела, поэтому и называются видимыми. Их
величина зависит от угла полета мишени: чем больше угол, тем
больше проецируются видимые упреждения.
Рис. 5. Проекция видимых упреждений при стрельбе по: а) прямым, б) правым,
в) левым мишеням:
1 — стрелок, 2 — машиика
32
Видимые упреждения могут по своим размерам совпадать с
истинными, если стрельба производится при угле полета мише-
ни 90°, т. е. если мишень летит в поперечном направлении. На
траншейном стенде по правилам соревнований стрельба проводит-
ся по мишеням, которые имеют углы боковых
лее 45°. Эти углы устанавливаются по
отношению к оси каждой метательной
машинки. По отношению к стрелку об-
разуется такой угол прицеливания, ко-
торый в два раза меньше угла полета
мишени, т. е. не превышает 22,5°.
Это объясняется тем, что первый
выстрел по мишени производится при-
мерно в 15 м от места ее вылета.
Стрелок находится в противополож-
ном направлении также в 15 м от ма-
шинки, которая выбрасывает мишень.
Это означает, что угол а, образован-
ный линией направления изготовки
(0°) и траекторией полета мишени, в
два раза больше угла прицеливания,
находящегося между траекторией по-
лета мишени и линией прицеливания
(рис. 6).
Зная угол полета мишени, угол
прицеливания и величину истинного
упреждения, можно определить разме-
ры видимых упреждений.
Для этого применим следующую
формулу:
отклонений не бо-
Ув = Уи.81п^-,
— видимое упреждение, см;
— истинное упреждение, см;
Рис. 6. Схема угла полета ми-
шени (а) и угла прицеливания
(а/2):
1 — стрелок, 2 — линия прицелива-
ния, 3 — машинка, 4 — угол прице-
ливания, 5 — мишень, 6 — видимое
упреждение, 7 — истинное упреж-
дение, 8 — точка прицеливания,
S — направление полета мишеней
где Ув
Уи
. а
sin_y — угол прицеливания, град.
Для примера сделаем расчет на
выстрел по мишени, вылетевшей из траншеи под углом 30°.
Ув = Уи-sin = 250-0,259 = 64,75, («65)
Видимые упреждения для мишеней, летящих под различными
углами, приведены в табл. 3.
Из таблицы видно, что видимые упреждения существенно из-
меняются в зависимости от угла полета мишени.
При движении ружья со скоростью, меньшей скорости углового
перемещения мишени, видимые упреждения незначительно увели-
чиваются и, наоборот, при увеличении скорости поводки ружьем
уменьшаются. Это происходит за счет влияния скрытых упрежде-
ний.
2-485
33
Скрытые упреждения появля-
Таблица 3
Размеры видимых упреждений для
мишеней, летящих под различными
углами
Угол полета мишени (град.) Видимые упреж- дения (см)
0 0
10 21,7
15 32,5
20 43,5
25 54,0
35 75,0
40 85,0
45 95,0
ются потому, что при выполнении
выстрела в момент нажатия на
спусковой крючок дробь не сразу
покидает канал ствола. Для это-
го необходимо время на срабаты-
вание ударно-спускового меха-
низма по воспламенению капсю-
ля и пороха—0,003 сек., а также
время на прохождение дробового
снаряда в канале ствола—
0,004 сек. В сумме это время со-
ставит 0,007 сек.
Ружье за это время по инер-
ции продвинется вперед по тра-
ектории полета мишени и к моменту вылета дроби из канала ство-
ла окажется нацеленным в точку, расположенную дальше, чем бы-
ло определено зрением стрелка в момент нажатия на спусковой
крючок, т. е. при определении видимого упреждения. Это расстоя-
ние является скрытым упреждением.
Определить размер скрытого упреждения можно по формуле:
Ус=У-*1,
где Ус — скрытое упреждение, см;
V —скорость полета мишени, м/сек;
ti —время нахождения дробового снаряда в канале ствола
после нажатия на спусковой крючок, сек.
Отсюда Ус=25-007= 17,5 см.
При увеличении скорости поводки ружьем величина истинных
упреждений незначительно меняется. Так, при скорости углового
перемещения ружья, вдвое большей скорости полета мишени, она
равняется:
Уи—Ус = 250 см—17,5=232,5 см, т. е. истинное, а следователь-
но, и видимое упреждения уменьшаются на 6,8%.
Если скорость поводки ружьем увеличить в три раза по срав-
нению со скоростью полета мишени, то упреждения уменьшатся
до 13,6%.
Для примера сделаем расчет на полет мишени, летящей от
стрелка под углом 30° при скорости поводки ружьем, в три раза
превышающей скорость полета мишени.
Известно, что при равных скоростях перемещения ружья и ми-
шени видимые упреждения при стрельбе под углом 30° составля-
ют 65 см. При уменьшении этой величины за счет скрытых упреж-
дений на 13,6% видимые упреждения уменьшаются на 8,8 й состав-
ляют 65—8,8 = 6,2 см. Таким образом, за счет трехкратного увели-
чения скорости поводки ружьем можно уменьшить видимое уп-
реждение, но это уменьшение не окажет большого влияния на
точность выстрела, так как мишень в этом случае не выходит из
пределов осыпи дробового снаряда.
Размеры истинных и видимых упреждений по отношению
к скорости полета мишени представлены в табл. 4.
34
Таблица 4
Размеры истинных и видимых упреждений (см) при одно-, двух-,
трехкратном увеличении скорости движения ружья
Угол полета мишени (град.) Истинные упреждения Видимые упреждения
двух- кратное трех- кратное двух- кратное тр ех- кратное
0 250 250 0 0
10 232,5 215 19,5 18,5
15 232,5 215 30,8 28,6
20 232,5 215 41,1 38,2
25 232,5 215 51,1 47,5
30 232,5 215 60,3 56,2
35 232,5 215 71,1 66,0
40 232,5 215 81,0 75,2
45 232,5 215 90,5 84,0
Из таблицы видно, что увеличение скорости поводки ружьем по
отношению к летящей мишени незначительно влияет на размеры
видимых упреждений. Однако при управлении выстрелом умень-
шение упреждения существенно отражается на точностных дей-
ствиях стрелка, и особенно при выполнении прицеливания.
Для того чтобы надежно вести стрельбу в темпе 0,5—0,6 сек.,
достаточно перемещать ружье со скоростью 0,84—0,86 м/сек. Такая
скорость примерно на 10—20% превышает скорость перемещения
мишени по ее траектории.
Выстрел можно выполнять в одних и тех же временных пара-
метрах, но по-разному.
Во-первых, можно произвести выстрел за 0,5 сек., начав повод-
ку ружьем в тот момент, когда мишень уже пролетела половину
своего пути, тогда ружье по траектории полета мишени передвига-
ется с очень большой скоростью. Во-вторых, можно произвести
выстрел, когда поводка ружьем начнется с одновременным появ-
лением мишени, тогда временные параметры выстрела останутся
прежними (0,5 сек.), но скорость движения ружья значительно
снизится, а упреждения немного увеличатся, зато управлять ружь-
ем при такой скорости движения гораздо легче.
В принципе допустимо двукратное и даже трехкратное увели-
чение скорости поводки ружьем по отношению к скорости полета
мишени, но при этом скорость поводки надо доводить до 2,25—
2,26 м/сек. Однако стрелять с такой скоростью рискованно.
Известно, что «быструю» стрельбу применять могут только
спортсмены с повышенной скоростно-двигательной реакцией, хоро-
шо овладевшие техникой управления выстрелом.
Надежнее всего выполнять выстрел тогда, когда скорость дви-
жения ружья в поводке имеет небольшое преобладние над ско-
ростью полета мишени, тогда видимые упреждения увеличиваются
незначительно, но управлять выстрелом становится проще.
Упреждения при неподвижном ружье. Если ружье в момент
выстрела было неподвижным или по каким-либо причинам при-
2**
35
торможено, то на величину истинного упреждения, кроме времени,
требующегося для полета дробового снаряда от дула ствола до
цели, и скорости полета мишени оказывают влияние и такие фак-
торы, как время, затраченное стрелком на принятие решения о вы-
полнении выстрела (0,1 сек.), время, необходимое для нажатия
на спусковой крючок (0,04 сек.), время, необходимое для воспла-
менения и горения порохового заряда (0,003 сек.), наконец, время
для прохождения дроби по каналу ствола (0,004 сек.). В сумме на
весь этот процесс затрачивается 0,147 сек.
Для расчета упреждений при неподвижном ружье применим
формулу:
Ун=У-*2,
где Ун — упреждения при неподвижном ружье, см;
V —скорость полета мишени, сек.;
t2 — суммарное время всех факторов, влияющих на исход вы-
стрела.
Истинное упреждение в этом случае составляет Ун=25-0,147=
= 3,67 м, или 367 см.
Кроме того, для полета дроби от ствола ружья до мишени по-
требуется еще 0,102 сек., за это время мишень пролетит 255 см.
Таким образом, за время от принятия решения о выстреле и до
достижения мишени дробовым снарядом мишень продвинется на
расстояние, равное 367+255=622 см. Это расстояние в 2,4 раза
превышает расстояние, на которое продвинется мишень, если ско-
рости движения ружья и полета мишени равны. Естественно, стре-
лять по движущимся целям с упреждениями таких размеров про-
сто невозможно.
Из сказанного можно сделать вывод, что, если при выполнении
выстрела ружье хотя бы на мгновение остановить или если во
время поводки притормозить, спортсмен не попадет в мишень, так
как видимые упреждения не обеспечат попадание.
Для примера рассмотрим случай, когда выстрел произведен по
мишени, летящей под углом 30°. Как известно, видимое упрежде-
ние в 65 см при угле 30° возникает в том случае, когда истинное
упреждение равно 250 см, а скорость поводки ружьем и скорость
полета мишени равна.
В нашем примере, если в момент выстрела произошла оста-
новка ружья, видимое упреждение возрастет в 2,4 раза и будет
равняться 65-2,4=156 см. Следовательно, если произведен выстрел
из неподвижного ружья с упреждением в 65 см, дробовой снаряд
пройдет позади мишени более чем на 1,5 м.
Управление спуском. Спуск производится на последней стадии
пространственной ориентации ружья по отношению к летящей ми-
шени, и от того, как будет выполнен этот завершающий прием, за-
висит точность попадания в цель.
Нажимать на спусковой крючок необходимо тогда, когда ружье
наведено в точку, куда должен быть послан дробовой снаряд.
Спуск производится достаточно быстро и в полном соответствии со
зрительным и двигательным восприятием, т. е. в момент, когда
36
ружье обгоняет мишень (выводится на нужное упреждение) или
прямо направлено в нее.
Нажимать на спусковой крючок нужно серединой первой фа-
ланги указательного пальца. Направление усилия пальца должно
быть строго назад и по возможности параллельно оси ружья. Оп-
тимальное усилие при нажиме на спусковой крючок—1,2—1,3 кг
для первого спуска и 1,5—1,7 кг для второго. По международным
правилам разрешается иметь усилие на спуске не менее 0,8 кг.
Обработка спуска осуществляется следующим образом. Стре-
лок начинает давить на спусковой крючок одновременно с подачей
команды на вылет мишени или несколько раньше. Во время повод-
ки ружьем он постепенно усиливает плавное давление на спуск и,
как только зрительный анализатор получил сигнал о достижении
необходимого упреждения или мушка наведена на мишень, а уси-
ливающееся давление на спусковой крючок достигло критической
величины, выполняет выстрел.
Многие стрелки совершают ошибку, когда давят на спусковой
крючок лишь в конце поводки или в момент совпадения линии
прицеливания с точкой прицеливания. В этих случаях происходят
рывок и смещение ружья, приводящие к промаху.
Начинающим спортсменам лучше прикладывать усилия пальца
в 1,8—1,9 кг для первого спуска и в 2—2,2 кг для второго (тугие
спуски)*. Это прежде всего в какой-то мере предохраняет их от
случайных выстрелов и страхует от торможения указательного
пальца при спуске.
Известно, что многие мастера спорта, стрелявшие с очень сла-
быми усилиями, в дальнейшем жестоко расплачивались за это,
потому что при долголетней практике при спуске на легких усили-
ях указательный палец отказывал в работе (не стягивал курка)
даже при очень слабых спусках.
Спусковой механизм у спортивных ружей должен быть такой,
при котором спусковой крючок двигался бы назад не более чем
на 2—3 мм.
Для плавного и в то же время быстрого нажатия на спусковой
крючок большое значение имеет форма спускового крючка. Пер-
вый крючок должен быть слегка изогнутым, второй — больше.
Ребра спускового крючка должны быть расположены так, что-
бы палец при нажиме на них не касался, а упирался в плоскую
часть спуска. Неправильная форма спускового крючка травмирует
палец.
Для отладки ударно-спускового механизма ружья нужен опыт-
ный мастер. Стрелку не следует вскрывать механизм ружья и са-
мому пытаться регулировать спуски.
Темп (быстрота) стрельбы. Под темпом стрельбы следует по-
нимать суммарное время, затраченное спортсменом на выполне-
ние выстрела. Это время складывается из времени реакции на по-
* Для испытания усилия нажима на спусковой крючок применяются обык-
новенные бытовые пружинные весы. При проверке спуска необходимо, чтобы
крючок весов приходился на то место гашетки, на которое накладывается палец
при спуске курка. Направление тяги прямо назад.
37
явление и оценку мишени, времени на поводку ружьем, времени
реакции на точностную обработку мишени.
Знать временную характеристику выстрела стрелку необходимо
для того, чтобы лучше понимать значение темпа стрельбы. Нару-
шение темпа приводит к неточностям и промахам.
Между скоростью двигательной реакции стрелка и действиями
по выполнению выстрела существует определенная зависимость:
чем выше скорость реакции, тем быстрее стрелок может выпол-
нить выстрел, и наоборот.
Когда спортсмен стреляет в быстром темпе, мишень, как пра-
вило, разбивается в пыль. Но при этом легко ошибиться в прице-
ливании и при выборе размеров упреждений.
Когда спортсмен стреляет в медленном темпе, во-первых, удли-
няется дистанция стрельбы и понижается точность прицеливания;
во-вторых, при ветреной погоде мишень в большей степени меняет
направление полета и стрельба затрудняется.
Стрелок, систематически работая над темпом стрельбы, может
улучшить двигательную реакцию и научиться выполнять выстрел
в том темпе, который обеспечивает надежное поражение мишеней.
Нормальный темп стрельбы — 0,5—0,6 сек. Стрельба более чем
за 0,8 сек. не обеспечивает надежного поражения мишени из-за
потери скоростных качеств дроби и появления в снопе значитель-
ного числа непоражаемых зон (полей).
Темп стрельбы определяется индивидуальными особенностями
стрелков, а также их тренированностью. Более тренированные
стрелки обладают повышенной скоростью двигательной реакции.
Они выполняют выстрел быстрее, чем начинающие.
На быстроту стрельбы большое влияние оказывают и различ-
ные направления полетов мишеней. Для стрельбы по одним мише-
ням требуется более длинная поводка, по другим — короткая. Пря-
мая мишень поражается быстрее, так как путь ружья в поводке
минимальный; мишень, вылетевшая под большим углом, требует
более длинной поводки, поэтому времени на ее поражение будет
затрачено больше. Мишени, полет которых в серии повторяется
или имеет большое сходство, поражать следует с постоянным тем-
пом.
Темп стрельбы на тренировках и соревнованиях должен быть
также постоянным. Допустимо, если на соревнованиях он несколь-
ко возрастает. Но зачастую наблюдается обратное явление. Спорт-
смены из-за боязни промахнуться начинают увеличивать время на
прицеливание. Иногда темп стрельбы понижается из-за усталости
спортсмена, болезни, перетренированности и т. п.
Часто причиной понижения темпа стрельбы является недоста-
точно четкая стартовая подготовка спортсмена к выстрелу (не
сконцентрировано внимание на выстреле).
Основной оценкой темпа стрельбы должно быть не количество
времени, затраченного на выстрел, а положительный результат
(поражение мишени).
Управление вторым выстрелом. Стрелок вторым выстрелом
пользуется только в том случае, если первым промахнулся. Как
38
показывает практика соревнований, у большинства стрелков, даже
самого высокого класса, 8—10 мишеней из 100 остаются после
первого выстрела непораженными.
Как известно, результативность второго выстрела невелика, да-
же у мастеров спорта она не превышает 50—70 % • Причина низких
результатов второго выстрела связана с определенными объектив-
ными трудностями, преодоление которых в большинстве случаев
зависит от технической подготовленности спортсменов.
Управлять вторым выстрелом значительно труднее, чем пер-
вым. к числу действий, затрудняющих управление вторым выстре-
лом, относится отдача ружья после первого выстрела и, как след-
ствие, появление у ружья вращающего момента, нарушающего
линию прицеливания. Поэтому стрелку перед вторым выстрелом
нужно проверять прицеливание. Так как на это действие, а также
на работу пальца по переключению спуска на второй выстрел за-
трачивается определенное время, а мишень продолжает полет,
возникает необходимость в определенной корректировке ружья по
отношению к траектории полета мишени. В момент прицеливания
возможны изменения положения летящей мишени в вертикальной
плоскости, чаще всего она снижается. Это требует дополнительных
коррективов не только по горизонтали, но и по вертикали.
Трудности управления вторым выстрелом возникают еще и по-
тому, что дистанция выстрела увеличивается почти до предела
технических возможностей поражения цели, так как с удлинением
дистанции стрельбы до 38—40 м, на которой происходит второй
выстрел, кучность дробового снопа резко снижается, в дробовой
осыпи появляются «окна», в которые мишень может проскочить.
Кроме того, на этой дистанции скорость дроби несколько снижа-
ется и ее пробивная способность падает, вследствие чего вероят-
ность надежного поражения мишени становится незначительной.
В связи с этим решающим фактором в управлении вторым вы-
стрелом является овладение техникой в сочетании с достаточно
быстрым темпом стрельбы. Стрелок должен успеть произвести
второй выстрел за 0,2—0,25 сек., пока мишень находится в зоне
надежного поражения. Всякая неточность в прицеливании или
второй выстрел, произведенный более чем за 0,3 сек., приводит к
промаху.
ТЕХНИКА СТРЕЛЬБЫ НА КРУГЛОМ СТЕНДЕ
Стрельба на круглом стенде производится со вскидки, ружье
до появления мишени находится у пояса.
Стрельба ведется с восьми стрелковых мест, расположенных
на полуокружности площадки. Спортсмены, перемещаясь с одного
стрелкового места к другому, получают различные варианты по-
летов мишеней.
Полет мишеней обеспечивается метательными машинками, на-
ходящимися в двух будках. Будки устанавливаются на концах
хорды площадки на расстоянии 38,62 м друг от друга.
39
Одна машинка выбрасывает мишень с высоты 3 м 05 см (высо-
кая будка), другая — с высоты 1 м 07 см (низкая будка). Даль-
ность заброса мишени, выпущенной из высокой будки, должна
составлять 67—70 м. Дальность полета мишени, выпущенной из
низкой будки, несколько больше за счет более пологой траектории
ее полета.
Скорость полета мишеней, выпущенных из различных будок,
должна быть одинаковой.
Стрельба производится сериями из 25 или 15 мишеней.
Серия из 25 мишеней ведется в следующем порядке:
— на первом стрелковом месте выполняются три выстрела:
один по угонной мишени, выпущенной из высокой будки, и два
по одновременно выпущенным мишеням из двух будок (дублет);
— на втором, третьем, пятом и шестом стрелковых местах про-
изводится по четыре выстрела на каждом месте по двум одиноч-
ным мишеням, выпущенным поочередно из разных будок, и по од-
ному дублету;
— на четвертом и восьмом местах стрельба производится по
двум одиночным мишеням, а на седьмом подается один дублет.
При стрельбе серии из 15 мишеней подаются по две одиночные
мишени, выпускаемые с разных будок с семи стрелковых мест
(с первого по седьмое). Последняя, 15-я мишень выпускается сра-
зу же после первого промаха с того же места и из той же будки.
В случае поражения всех 14 мишеней последняя, 15-я подается
по выбору стрелка с любого стрелкового места.
Стрельба на круглом стенде ведется сменами по 6 человек.
Стрелок начиная стрельбу с первого стрелкового места в порядке
очереди доходит до восьмого.
В отличие от траншейного стенда полеты мишеней на круглом
имеют постоянные направления. Все мишени как с высокой, так и
с низкой будки должны пролетать через центр площадки (конт-
рольный шест) на высоте 4 м 57,5 см, и отклонение их в середине
площадки как по вертикали, так и по горизонтали не должно пре-
вышать 45,5 см, т. е. они должны пролетать в кольцо диаметром
91 см, установленное на контрольном шесте высотой 4 м 12 см во
время настройки полетов мишеней.
Траектория полета мишени условно разделяется на зоны: зону
восприятия, зону вскидки и поводки, зону коррекции прицелива-
ния и выстрела (рис. 7).
Зона восприятия начинается от точки появления мишени, на-
ходящейся примерно в полметре от будки, и продолжается на про-
тяжении 4—5 м ее полета. На этом отрезке траектории стрелок
оценивает качество полета мишени (скорость, направление и т. п.)
и концентрирует внимание на предстоящем действии.
Начальный участок траектории полета мишени по своей вели-
чине определяется временем зрительно-двигательной реакции
спортсмена.
В зоне вскидки и поводки, которая составляет 10—12 м, стре-
лок вставляет ружье в плечо и передвигает его по траектории по-
лета мишени одновременно с разворотом туловища.
40
Зона коррекции прицеливания и выстрела составляет 5—8 м
траектории полета мишени. В начале зоны спортсмен уточняет
линию прицеливания и начинает обгонять летящую мишень. По
прохождении 3/4 этой зоны ружье должно быть впереди мишени
на 70—80% всего упреждения. На этом участке вносятся поправки
в прицеливание по верхнему или нижнему упреждению в зависимо-
сти от состояния полета мишени. Одновременно при достижении
Рис. 7. Зоны траектории полета мишеней (а — при стрельбе по угонным мишеням,
б — при стрельбе по встречным мишеням):
I — зона восприятия, II — зона вскидки и поводки, III — зона коррекции прицеливания и
выстрела
такой величины упреждения стрелок начинает нажимать на спус-
ковой крючок. К этому моменту усилие на спусковой крючок долж-
но быть около 90%. Когда линия прицеливания достигнет необхо-
димого упреждения, стрелок должен выполнить выстрел.
Рациональной зоной поражения угонных мишеней, вылетаю-
щих как из высокой, так и из низкой будки, является место, нахо-
дящееся на траектории полета мишени за 1 м до центра площадки
и 4—5 м после него.
Рациональная зона поражения встречных мишеней на первом,
втором и третьем местах, выпущенных с низкой будки, и на пятом,
шестом и седьмом местах, выпущенных с высокой будки, находит-
ся в середине между центром площадки и будкой, противостоящей
вылету мишени. Причем стрелку, стоящему ближе к месту вылета
мишени (третье, пятое места), встречную мишень лучше стрелять в
начале зоны, со второго и шестого места — в середине, с первого и
седьмого мест — в конце ее (рис. 8).
При стрельбе по встречным мишеням последовательность дви-
жения системы «стрелок — ружье» остается такой же, как и при
стрельбе угонных. Но по мере удаления стрелка от точки вылета
мишени увеличивается время на управление выстрелом и одновре-
менно уменьшается расстояние до мишени. Это делает стрельбу
по встречным мишеням более легкой по сравнению со стрельбой
по угонным.
Но ввиду того что стрельба по встречным мишеням в своем
большинстве в серии из 25 мишеней происходит в дублетной стрель-
41
Стрелковые места
б
Рис. 8. Зоны наиболее рационального поражения мишеней с каждого стрелко-
вого места:
а — мишень из высокой будки, б — мишеиь из низкой будки
бе, запас времени, возникающий при стрельбе по встречной оди-
ночной мишени, расходуется на выполнение первого выстрела по
угонной. Поэтому стрельба по встречным мишеням при выполне-
нии дублета требует максимального внимания и четкого исполне-
ния технических действий.
При стрельбе по парным мишеням первый выстрел по угонной
мишени и второй выстрел по встречной по технике выполнения
должны быть такими же, как при стрельбе по одиночным, и ми-
шени должны поражаться в тех же зонах.
Зона рационального поражения мишени с восьмого места долж-
на находиться в 3—5 м от центра площадки. Стрельба ближе к
центру площадки менее рациональна, так как скорость углового
перемещения мишеней относительно стрелка к центру площадки
непрерывно увеличивается, а следовательно, увеличивается и ско-
рость движения ружья. Кроме того, с уменьшением дистанции вы-
стрела кучность дробового снаряда становится более высокой.
Все это повышает возможность неудачного выстрела.
Техника стрельбы на круглом стенде представляет собой слож-
ный комплекс движений, выполняемых в малые промежутки вре-
мени. Она складывается из управления элементами изготовки и
элементами выстрела.
Управление элементами изготовки
Изготовка на круглом стенде состоит из двух фаз. Разделение
изготовки на фазы носит условный характер. Перемещение систе-
мы «стрелок — ружье» из одной фазы в другую на различных
стрелковых местах неодинаково. На местах, где траектория поле-
та мишени имеет по отношению к стрелку значительные углы,
разворот стрелка с ружьем достигает 40—45°, на других местах он
несколько меньше. На седьмом месте при стрельбе угонной мише-
ни или дублета фазы почти совпадают. При изготовке к стрельбе
по угонной мишени на первом месте происходит не разворот туло-
вища, а перегибание его.
Но, несмотря на различие действий в изготовке, эти фазы долж-
ны фиксироваться стрелком.
Известно, что правильный выстрел должен выполняться в тот
момент, когда туловище по отношению к линии выстрела находит-
ся в незакрученной позиции или близкой к этому положению. По-
этому стрелок, выполняя выстрел с любого места, не может обой-
тись без того, чтобы не зафиксировать положение первой фазы.
Вторая фаза разворачивает систему «стрелок — ружье» в старто-
вое положение. По мере совершенствования техники первая фаза
может строго и не обозначаться, а стрелок сразу становится в
позу, соответствующую второй фазе. Но это не означает, что пер-
вую фазу можно вовсе исключить. Она должна выполняться, но
одновременно со второй фазой. В этом случае разворот туловища
происходит в заранее принятой позе стрелка.
43
Приемы изготовки в первой фазе
В первой фазе спортсмен производит подготовку к выстрелу в
направлении точки, где предполагается поражение мишени. Для
этого стрелок, встав на стрелковое место, обеспечивает правиль-
ное держание ружья (хватку); определяет положение ног и при-
нимает стойку в соответствии с требованиями стрельбы по данной
мишени; принимает определенное положение туловища и головы,
обеспечивающее правильное выполнение последующих приемов
стрельбы; выверяет положение приклада у пояса, требуемое пра-
вилами соревнований, и направляет ружье в зону выстрела.
Держание ружья (хватка). Этот прием подробно описан в раз-
деле «Техника стрельбы на траншейном стенде». Но следует иметь
в виду, что стрельба на круглом стенде более динамична, чем на
траншейном. Она выполняется со вскидки, где требуется безоши-
бочное вкладывание ружья в плечо с одновременным совмещени-
ем линии прицеливания. При этом возможно, что левая рука, на-
ходясь на таком же расстоянии от центра тяжести ружья, как и
правая, будет создавать неудобства для быстрого и точного встав-
ления приклада в плечо. В этих случаях допустимо некоторое
смещение левой руки ближе к центру тяжести ружья. В остальном
необходимо придерживаться вышеописанных рекомендаций.
Положение ног. Поскольку стрельба на круглом стенде ведется
с предварительным разворотом туловища, особое значение приоб-
ретает сохранение равновесия во время вращательного движения
системы «стрелок — ружье» вокруг своей оси. Для сохранения рав-
новесия стрелку требуется несколько большая площадь опоры, чем
при стрельбе на траншейном стенде.
Наиболее устойчива и удобна стойка, при которой ноги распо-
ложены на ширине плеч, левая нога слегка согнута, а стопы раз-
вернуты вправо: левая — на 20—25°, правая — на 40—45°.
Если посмотреть на стрелка со вставленным в плечо ружьем,
направленным в точку поражения мишени, сверху (плоскость
стрельбы), то можно увидеть, что направление ружья в изготовке
проходит рядом с внутренней стороной носка левой ноги к середи-
не правой стопы. Такая постановка ног создает достаточную опо-
ру, позволяет стрелку лучше сохранить равновесие при вскидке и
поводке и дает возможность более свободно вращать туловище.
Кроме того, в этом случае выстрел выполняется в момент, ког-
да туловище минимально закручено в ту или иную сторону, что
и обеспечивает наиболее устойчивое положение стрелка.
Поскольку в 'разворотах участвуют не только туловище, но и
ноги, стрелку необходимо уделять особое внимание их правильной
постановке. Стрелок должен становиться так, чтобы весовая на-
грузка тела во время отдачи ружья после первого выстрела могла
свободно перемещаться от носка к пятке и обратно. При этом не-
обходимо сохранять равновесие и не закреплять жестко голено-
стопные и коленные суставы.
Известно, что основой успешной стрельбы на круглом стенде
является сохранение постоянства раз и навсегда заученных исход-
44
них положений ног для каждого стрелкового места. Выполнять
выстрел из одной и той же позиции по одиночным мишеням и по
дублетам значительно проще, удобнее и надежнее. Поэтому стрел-
ку необходимо найти оптимальное расположение ног на каждом
стрелковом месте и добиться стереотипного выполнения.
Положение туловища и головы. Туловище в изготовке должно
быть слегка наклонено вперед (5—8°). При этом рекомендуется
незначительно его согнуть в грудной части, для того чтобы создать
лучшее восприятие при отдаче ружья.
Надо добиваться того, чтобы туловище в системе «стрелок —
ружье» свободно поворачивалось направо и налево, не вызывая
при этом излишнего закрепощения тазобедренных суставов.
Для плавности вращательного движения нужно избегать на-
клонов туловища вбок или разворота его вправо или влево.
(О положении головы см. «Техника стрельбы на траншейном
стенде»).
Положение рук и ружья. Ружье при изготовке удерживается
в обеих руках таким образом, чтобы приклад был сбоку и касал-
ся верхней части тазобедренного сустава, а концы стволов направ-
лялись в воображаемую точку, туда, где будет поражаться ми-
шень, и находились примерно на уровне глаз стрелка.
Исходное положение и направление ружья при стрельбе дубле-
тов такие же, как и при стрельбе по одиночным мишеням. Но при
изготовке к стрельбе главное внимание уделяется выстрелу по пер-
вой мишени.
Ружье в изготовке при стрельбе дублетов, как правило, на-
правлено в центр площадки. Оно должно перемещаться в обе
стороны. Но если обнаруживается, что в каком-либо направлении
поводка ружьем затруднена или вызывает неудобство в выполне-
нии выстрела, необходимо развернуться в нужную сторону, но
обязательно переместить стопы.
Проверять изготовку путем вскидки ружья разрешается только
на первом и восьмом местах. На остальных изготовка отрабатыва-
ется на тренировках.
Приемы изготовки во второй фазе
Во второй фазе спортсмен производит подготовку к выстрелу
в направлении точки, где предполагается вылет мишени. При пе-
реходе из первой фазы во вторую стрелок обеспечивает разворот
системы «стрелок — ружье» в исходное (стартовое) положение;
направляет ружье и взгляд в воображаемую точку на траектории
полета мишени, где он обнаружит ее раньше всего; обеспечивает
правильное размещение центра тяжести системы; концентрирует
внимание на изготовке, появлении мишени и предстоящих дейст-
виях по выполнению выстрела; подает команду на вылет ми-
шени.
Разворот системы «стрелок — ружье». Как только закончится
изготовка в первой фазе, спортсмен производит разворот системы
«стрелок — ружье» в направлении вылета мишени. При этом раз-
45
ворачивать нужно только туловище за счет тазобедренных, ко-
ленных и голеностопных суставов. Стопы, руки, голова и ружье
остаются в прежнем положении. Разворот следует заканчивать
тогда, когда направление ружья достигает расстояния 4—5 м от
будки (место вылета мишени).
Нагрузка на ноги должна оставаться равномерной и лишь
слегка смещенной к носкам стоп (несколько больше к носку левой
ноги).
Направление ружья и взгляда. По окончании разворота систе-
мы «стрелок — ружье» взгляд следует направить в точку, находя-
щуюся в 20—30 см от окна будки, из которой вылетает мишень.
Смотреть непосредственно в окно будки не рекомендуется.
На первом стрелковом месте при подготовке к стрельбе по
угонной мишени производится не. разворот, а разгибание тулови-
ща. Разгибая туловище, стрелок одновременно поднимает ружье
несколько выше обычного и направляет его в точку траектории
полета мишени, находящуюся примерно в 5—6 м от будки. (При
этом приклад ружья не должен смещаться.) Это делается для то-
го, чтобы избежать в поводке встречного движения ружья и ми-
шени. Когда ружье направлено ниже цели, возможно встречное
движение ружья вверх, а мишени вниз. Как правило, такая повод-
ка ведет к промаху. При этом стрелку очень трудно заметить
ошибку и разобраться в ее причинах.
(О размещении центра тяжести системы «стрелок — ружье»,
концентрации внимания и подаче команды на выпуск мишени
написано в разделе «Техника стрельбы на траншейном стенде»).
Управление элементами выстрела
Техника выполнения выстрела на различных стрелковых номе-
рах круглого стенда представлена на рис. 9—14.
20—25 см
Условные обозначения: •---
— мишень - — — траектория полета мишени • — точка направлении ружья в изготовке ~ движение ружья ““ ——при вскидке и поводке 1 — размеры боковых г видимых упреждений X J — размеры нижних видимых упреждений — направленна ружья в момент выстрела Рис. 9. Схема стрельбы с первого ( 46 ~ А 45—50 см Г"1 •г п г 1) и второго (2) стрелкового места
Схемы даны только на стрельбу по дублетам, так как разницы
в технике выполнения выстрела и в размерах упреждений при
стрельбе по одиночным мишеням и по дублетам нет.
Процесс производства выстрела на круглом стенде включает
следующие элементы: вскидка,
упреждений, спуск и темп стрель-
бы (время, затраченное на произ-
водство выстрела). Причем пер-
вые пять элементов связаны меж-
ду собой, взаимно влияют друг
на друга, поэтому, как и на тран-
шейном стенде, они объединены
в одно понятие «пространствен-
ная ориентация ружья по отно-
шению к летящей цели».
Вскидка. Это быстрое переме-
поводка, прицеливание, выбор
Рис. 10. Схема стрельбы с третьего
стрелкового места (3)
щение ружья от пояса к плечу.
Выполняется оно так.
Увидев мишень и оценив ее полет, спортсмен плавным ускоряю-
щимся движением и наиболее кратчайшим путем поднимает ружье
вверх. Одновременно с началом подъема ружья он начинает раз-
ворачивать туловище в обратном направлении, принятом в изго-
товке (раскручивание). Стрелок поднимает ружье вверх до тех
пор, пока гребень приклада не коснется его щеки, а пятка прикла-
да— плеча. При вкладывании приклада правое плечо спортсмена
слегка подается вперед, как бы идет навстречу ружью, тем самым
избавляя руки от движения по толканию ружья назад. Кроме то-
го, движение плеча навстречу ружью создает лучшие условия для
поглощения отдачи ружья от выстрела и более рельефного обра-
зования плечевой впадины, что помогает стрелку быстро находить
постоянное место для приклада.
Рис. 11. Схема стрельбы с четвертого стрелкового места (4)
Рис. 12. Схема стрельбы с пятого (5) и шестого (6) стрелкового места
47
При выполнении вскидки нельзя сначала поднимать приклад
ружья, а затем стволы и, наоборот. Надо так согласовывать
движения рук, чтобы завершающая стадия вскидки (совмещение
линии прицеливания с лучом зрения стрелка) происходила без
дополнительных движений руками и без доводки ружьем.
Поводка ружьем. Она начинается одновременно с началом
вскидки. Некоторое время поводка совершается без зрительного
контроля стрелка. После того как
Рис. 13. Схема стрельбы с седьмого
стрелкового места (7)
ружье коснется плеча и щеки и
линия прицеливания достигнет
правильного направления, по-
водка продолжается для уточ-
нения положения ружья отно-
сительно траектории полета
мишени. Ружье в этой стадии
поводки должно быть направ-
лено в мишень или немного
позади нее и двигаться по тра-
ектории ее полета, но так, что-
бы она всегда была в поле
зрения стрелка. Ружье должно
перемещаться по траектории полета мишени со скоростью несколь-
ко большей, чем скорость мишени, и как только оно обгонит ми-
шень на нужное упреждение, стрелок нажимает на спусковой
крючок.
Малоопытные стрелки часто начинают поводку ружьем не одно-
временно с началом вскидки, а после вкладывания ружья в плечо.
В этом случае появляются несогласованные движения, в конечном
счете приводящие к ошибкам в поводке и прицеливании.
На круглом стенде в зависимости от направления стрельбы
траектория полета мишени до точки поражения может быть пря-
молинейной, поднимающейся или опускающейся. Стрелок, ведя
ружье за целью, вынужден корректировать его движение. Но по-
правку в поводку он должен вносить за счет работы мышц тулови-
ща, главным образом поясницы. Нельзя допускать изменений нап-
равления ружья в поводке, так как при этом трудно сохранить
правильную линию прицеливания и, кроме того, невозможно ис-
ключить травмы щеки и плеча от отдачи ружья.
Для стрелка недостаточно научиться поражать плавно летящие
мишени. Он должен уметь быстро улавливать искажения в траек-
Рис. 14. Схема стрельбы с восьмого стрелкового места (8)
48
тории полета мишени, учитывать всевозможные подскакивания,
провалы и виражи. Все это он должен уметь делать в считанные
доли секунды. Умение маневрировать ружьем в поводке вырабаты-
вается в упорной тренировочной работе.
Прицеливание. На круглом стенде оно начинается после того,
как ружье полностью вставлено в плечо и луч зрения стрелка со-
вместился с прицельной линией ружья.
Длительность прицеливания и поводки различна и зависит от
многих причин: от скорости реакции стрелка, его квалификации,
от направления и дистанции стрельбы, от скорости полета мише-
ни и т. п.
Очень часто можно видеть, как спортсмен, едва успев вста-
вить приклад в плечо, выполняет выстрел. Создается впечатление,
что выстрел был сделан без поводки и прицеливания. Но это впе-
чатление ошибочно: так правильно выполнить выстрел спортсмен
может только тогда, когда ружье вставлено в плечо, щека плот-
но касается приклада, а линия прицеливания совмещена с целью.
Одни стрелки это делают быстро и как будто стреляют не целясь,
другие — более медленно, но все равно прицеливание выполняет
каждый стрелок, так как попасть в мишень не целясь просто не-
возможно.
При стрельбе на вскидку большое значение приобретает под-
гонка ружья по антропометрическим данным стрелка. Дело в том,
что вскидка, поводка и прицеливание происходят слитно и почти
одновременно, и если при вскидке луч зрения стрелка не совме-
стится с прицельной линией ружья, то попасть в цель практиче-
ски невозможно, особенно при стрельбе на восьмом стрелковом
месте.
При стрельбе на вскидку сверить линию прицеливания нет
времени, и если окажется, что луч зрения стрелка проходит высо-
ко над планкой (видна вся планка), то дробовой снаряд будет
послан выше цели, и наоборот, если ни планки, ни мушки стрелок
не видит, дробь пройдет ниже мишени.
Выбор упреждений. В разделе «Техника стрельбы на траншей-
ном стенде» упреждения описаны достаточно подробно. Здесь мы
рассмотрим упреждения только с позиции специфики стрельбы на
круглом стенде.
Истинное (расчетное) упреждение можно, как и на траншей-
ном стенде, определить по формуле: УИ=К-Л
Например, мы знаем, что дистанция стрельбы на круглом стен-
де, если мишень поражается в центре площадки, равна 20 м.
Дробь № 9 пролетает ее за 0,056 сек. Начальная скорость полета
мишени при дальности заброса на 65—67 м около 30 м/сек. Ми-
шень движется с убывающей скоростью, и там, где по ней выпол-
няется выстрел, она имеет скорость 22,6—23 м/сек.
Какое же расстояние за 0,056 сек. пролетит мишень? Вместо
буквенных обозначений в формулу подставим цифры и определим
его. Уи=22,6-0,056 = 1 м 26,6 см, округленно 126 см.
Это расстояние и является величиной истинного упреждения
для стрельбы по угонным мишеням из ружья, которое перемеща-
49
Рис. 15. Изменение видимых упреж-
дений на круглом стенде в зависи-
мости от угла прицеливания:
/ — мишень, II — истинное упреждение,
III — точка прицеливания, IV — видимое
упреждение
ется по траектории полета мишени с топ же скоростью, что и ми-
шень.
Надо иметь в виду, что истинные упреждения могут быть и
больше 126 см, если в патроне меньше пороха или он окажется
подмоченным, если патрон заряжен некачественными пыжами с
плохо закрученными бортами или в патроне неэнергично воспла-
менится капсюль из-за слабой боевой пружины и т. и.
Встречная мишень поражав
ется тогда, когда она пролета-
ет от точки вылета до зоны по-
ражения примерно 30—34 м (в
среднем 32 м). Ее скорость на
этом участке траектории состав-
ляет примерно 53% от первона-
чальной, т. е. 16,6 м/сек.
При стрельбе по встречным
мишеням меняются также и
расстояния до цели. С первого
и седьмого мест дистанция
стрельбы составляет 8—10 м, со
второго и шестого —< 12—14.
Дробь это расстояние пролетает
за 0,341 сек.
Рассчитаем истинное упреж-
дение при стрельбе с дистанции
12 м по той же формуле: Уи=
16,6-0,341 = 56,606 м, или округленно 57 см.
Расчет этот произведен на основе баллистических данных пат-
ронов, выпускаемых заводом «Азот»: порох «Сокол» — 2,4 г,
дробь № 9, вес снаряда — 32 г, начальная скорость полета дроби
приблизительно 400 м/сек.
Спортсмен, стреляющий под углом, близким к 90°, и при повод-
ке ружьем со скоростью, равной скорости движения мишени, мо-
жет принять это упреждение за среднюю величину. Эта величина
может быть и меньше, если скорость полета дробового снаряда
будет выше 400 м/сек, и больше, если скорость ниже.
Видимые упреждения. Известно, что видимые упреждения
проецируются тем больше, чем больше угол, образуемый траекто-
рией полета мишени и направлением выстрела. Например, угол
стрельбы со второго места по угонной мишени составляет пример-
но 25—30°. Если нацелить ружье в крайнюю точку истинного уп-
реждения, то это упреждение будет значительно меньше — 53—
63 см. Это и есть видимое упреждение для данного случая.
Угол при стрельбе по угонной мишени с третьего места состав-
ляет 60—65°. Под этим углом размер видимого упреждения рав-
няется примерно 103—110 см (рис. 15).
На четвертом стрелковом месте и при стрельбе встречных ми-
шеней с третьего по пятое места, где мишени по отношению к
стрелку летят в поперечном направлении, видимые и истинные уп-
реждения могут быть одного и того же размера.
50
Рассчитаем видимые упреждения, как и на траншейном стенде,
по формуле: yB=yH-sina,
где Ув -—видимое упреждение, см;
Уи —истинное упреждение, см;
sina — угол прицеливания (град.).
Например, при стрельбе со второго стрелкового места по угон-
ной мишени под углом прицеливания 25° (sin этого угла равен
0,42) видимое упреждение равно:
УЕ= 126-0,42=53 см.
При стрельбе по встречной мишени с того же стрелкового ме-
ста, где истинное упреждение составляет 57 см, а угол прицелива-
ния— 55—60° (sin этих углов равен 0,82—0,87), видимое упрежде-
ние составляет 47—50 см.
Ув = 57-0,82 = 47 см.
Видимые упреждения существенно меняют свою величину в за-
висимости от углового перемещения мишени относительно стрелка,
от перемещения стрелка относительно траектории полета мишени
и от скорости полета мишени. Кроме того, видимые упреждения
зависят от скорости обгона мишени ружьем. Если скорость движе-
ния ружья выше угловой скорости полета мишени, то размеры ви-
димых упреждений уменьшаются пропорционально скорости повод-
ки ружьем.
При совпадении направления полета мишени и дробового сна-
ряда видимые упреждения сводятся к нулю и прицеливаться нужно
прямо в мишень. При стрельбе по угонной мишени с седьмого
стрелкового места направление полета мишени совпадает с направ-
лением полета дроби, прицеливаться надо в мишень. Но это не оз-
начает, что упреждения вовсе нет. Отсутствует только видимое уп-
реждение, а истинное остается неизменным.
Определять размеры видимых упреждений для каждого случая
нужно только в начальной фазе обучения. В дальнейшем величина
видимых упреждений должна воспроизводиться в раз и навсегда
заученных действиях.
Точное нахождение нужного упреждения зависит от умения
стрелка определять скорость полета мишени в зоне ее поражения и
сочетать эту скорость со скоростью движения ружья в поводке.
Скрытые упреждения. После нажатия на спусковой крючок
дробь не сразу покидает канал ствола. Для этого необходимо время
на воспламенение и горение порохового заряда — 0,003 сек., а также
на прохождение снаряда дроби по каналу ствола. Требуется на это
еще 0,003 сек. В сумме время составляет 0,006 сек. Ружье, пере-
мещаясь с большей скоростью, чем скорость полета мишени к мо-
менту вылета дроби из канала ствола, окажется нацеленным в
точку, расположенную дальше, чем было зрительно определено
стрелком в момент нажатия на спуск, т. е. при определении види-
мого упреждения.
Для того чтобы попасть в летящую цель, ружье в момент вы-
стрела должно двигаться по траектории полета мишени и обог-
нать ее.
Когда ружье обгоняет мишень, видимое упреждение всегда бу-
51
дет меньше расчетного, потому что с момента нажатия на спуско-
вой крючок до выхода дробового снаряда из канала ствола ружье,
продолжающее двигаться с угловой скоростью большей, чем ско-
рость полета мишени, уйдет от нее еще дальше на определенное
расстояние, которое увеличит видимое упреждение. Выстрел будет
направлен не в ранее намеченную точку, а несколько дальше от
мишени, в направлении ее движения. Упреждение, сокращающее
видимое, является скрытым упреждением.
Его величина зависит от скорости движения ружья в поводке.
Именно то, что ружье в момент выстрела перемещается со ско-
ростью большей, чем скорость мишени, позволяет стрелять с упреж-
дениями несколько меньших размеров.
Определим размер скрытого упреждения с помощью уже зна-
комой формулы: Ус = и-/2,
где Ус — скрытое упреждение, см;
v — скорость полета мишени, м/сек;
t2 — время нахождения снаряда дроби в канале ствола до
выхода ее в пространство, сек.
Ус = 22,6X0,006=0,135 м, или 13,5 см.
Из расчета видно, что при увеличении скорости поводки ружьем
изменяются истинные и видимые упреждения. Так, при увеличении
скорости углового перемещения ружья по сравнению со скоростью
полета мишени в два раза упреждения будут равны: 126,6—13,5=
= 113,1 см, или они уменьшаются примерно на 11%.
При поводке ружьем по траектории мишени со скоростью, в три
раза превышающей скорость ее полета, видимые упреждения могут
уменьшаться на 22%..
Петров Е. А. («Теория и практика физической культуры», № 8,
1970) установил, что при стрельбе на круглом стенде допустимо
троекратное увеличение скорости перемещения проекции ствола
ружья по линии траектории полета мишени. Тогда истинные и ви-
димые упреждения могут сокращаться за счет скрытых на величи-
ну до 22%, т. е. на величину, равную: = 2^,8 см»
будут составлять: 126,6—27,8=98,8 см. Округленно 99 см.
Такой же величины будут и видимые упреждения при стрельбе
по мишеням, поражаемым под углом, близким к 90° (встречные с
третьего и пятого номеров, обе с четвертого места).
За счет скрытых упреждений изменяются упреждения и на дру-
гих стрелковых номерах.
Для примера возьмем угонную мишень, поражаемую со второго
стрелкового места. Известно, что видимое упреждение при стрель-
бе с этого номера при равных скоростях движения ружья и мише-
ни равно 53 см. А если ружье будет двигаться в три раза быст-
рее мишени, тогда видимые упреждения уменьшаются за счет
скрытых упреждений на 22% и будут составлять: 98,8X0,42 =
=41,5 см.
Мы установили, что чем больше скорость движения ружья, тем
меньше видимое упреждение. Известно, что стрельба с малыми ви-
димыми упреждениями очень удобна. Но она требует повышенной
52
скорости движения ружья в поводке. Это, как правило, приводит к
ошибкам в прицеливании, особенно при искажении траектории поле-
та мишени, ив какой-то мере снижает контроль за процессом управ-
ления выстрелом. Поэтому скорость движения ружья в поводке
должна быть такой, при которой на всем протяжении выполнения
выстрела обеспечивался бы полный контроль за всеми технически-
ми действиями, и особенно за точностью упреждений.
Упреждения при неподвижном ружье. На величину упреждения
при стрельбе из неподвижного ружья на круглом стенде оказывают
влияние те же факторы, что и при стрельбе на траншейном. Но
времени при стрельбе на круглом стенде на этот процесс затрачи-
вается на 0,001 сек. меньше — 0,146 сек. Это объясняется тем, что
стволы ружей для круглого стенда несколько короче траншейных.
Для расчета упреждения применим уже знакомую формулу:
ун=к+
Ун=22,6-0,146=3 м 29,9 см, или 330 см. На это расстояние
продвинется мишень за время от принятия решения о выстреле до
вылета дроби из канала ствола.
Кроме того, для полета дроби от ствола ружья до мишени по-
требуется 0,056 сек. Мишень за это время пролетит еще 126 см.
Таким образом, общая величина упреждения при неподвижном
ружье составит примерно 4,56 м (3,30+1,26). Это в 3,6 раза боль-
ше, чем в том случае, когда скорости перемещения ружья и мише-
ни равны. Стрелять результативно при упреждениях таких разме-
ров невозможно.
Начинающим стрелкам надо постоянно помнить о том, что
ружье должно двигаться и скорость его движения должна быть не
ниже скорости полета цели, а если ружье движется со скоростью
меньшей, чем угловое смещение мишени, дробь пройдет сзади нее.
Часто при резком выбрасывании ружья вперед линия прицели-
вания уходит намного вперед необходимого упреждения. Спорт-
смены стараются притормозить движение ружья или остановить
его, а это приводит к промаху, так как дробовой снаряд проходит
далеко позади цели. В этом случае не нужно тормозить или оста-
навливать ружье, а лучше произвести выстрел с большим упрежде-
нием в надежде на то, что растянутый сноп дроби сможет зацепить
задними дробинами мишень.
Управление спуском. Техника выполнения спуска и требования,
предъявляемые к спусковому механизму ружья, подробно рассмот-
рены в разделе «Техника стрельбы на траншейном стенде».
Однако на круглом стенде в последнее время стрелки стали
применять ружье, оснащенное одним спусковым крючком, работа-
ющим на оба ствола. Как правило, заводы изготовляют ружья так,
чтобы нижний ствол давал более широкую осыпь дроби, а верх-
ний— повышенную кучность, так как первый выстрел всегда произ-
водится с более близкой дистанции, а второй рассчитан на удале-
ние цели.
При стрельбе дублетом на круглом стенде вторая мишень не
удаляется, а чаще всего приближается к стрелку. Поэтому внача-
53
ле необходимо пользоваться стволом, который дает более кучную
осыпь дроби, а затем стволом, который дает более широкую, т. е.
стрелять нужно вначале из верхнего ствола по удаляющейся ми-
шени, а затем из нижнего по приближающейся.
Как известно, олимпийский чемпион Евгений Петров, имея ру-
жье с двумя спусками, выполнял выстрел сначала с верхнего ство-
ла, затем с нижнего, т. е. вначале нажимал на задний спусковой
крючок, затем на передний. Причем это действие он выполнял при
стрельбе как по дублетам, так и по одиночным мишеням, исполь-
зуя преимущество боя того или иного ствола для более надежного
поражения цели.
Современные ружья с одним спусковым крючком имеют пере-
водной механизм, обеспечивающий поочередное выполнение выстре-
ла из обоих стволов в любой последовательности.
Но, прежде чем установить, с какого ствола лучше выполнять
первый выстрел, надо обязательно пристрелять ружье по 100-доль-
ным мишеням и определить бой стволов по кучности и равномер-
ности осыпи дроби.
Особенности техники стрельбы с восьмого места. Выстрел по
мишени, выпущенной как с высокой, так и с низкой будки, должен
выполняться в конце зоны вскидки и поводки, в 3—5 м до контроль-
ного шеста (центра площадки).
Стрельба на более близком расстоянии от центра площадки, а
следовательно, и от стрелка нерациональна, так как скорость угло-
вых перемещений с приближением мишени к центру площадки не-
прерывно увеличивается и скорость движения ружья и размеры
упреждения должны быть больше. К тому же известно, чем ближе
дистанция стрельбы, тем выше кучность дробового снаряда, тем
больше вероятность выполнить неудачный выстрел.
Стрельба на более дальнем расстоянии от центра площадки
также малорациональна, так как связана с риском сделать ошибку
в выполнении очень быстрых действий по обработке мишени в
очень короткое время (0,2—0,3 сек.).
Мишень проходит расстояние от места вылета до зоны пораже-
ния за 0,4—0,5 сек. и имеет здесь высокую скорость полета—25—
26 м/сек.
Расстояние от места появления мишени до стреляющего с вось-
мого места вдвое сокращается по сравнению с другими стрелковы-
ми местами. Следовательно, чтобы надежно поражать такую ми-
шень, надо все движения выполнять с повышенной скоростью.
Для стрельбы с восьмого места недостаточно той позиции в из-
готовке, которая требуется на других стрелковых местах. Здесь
прежде всего необходима высокая мобильность, связанная с неко-
торым изменением стойки, изгибом ног в коленных суставах, накло-
ном туловища и т. д. С целью получения повышенной стартовой го-
товности нужно принять такую позицию, которая давала бы воз-
можность максимально сконцентрировать внимание на появлении
мишени и быстро и точно выполнить все элементы выстрела.
Встав на стрелковое место, стрелок изготавливается в направ-
лении зоны, где должна быть поражена мишень, туда же на-
54
правляется и ружье. Затем он поворачивается до точки, находя-
щейся на воображаемой траектории полета мишени в 3—5 м от ее
вылета, и просит мишень.
Как только появится мишень и как только она достигнет точки,
куда направлены стволы, стрелок начинает одновременно два дви-
жения: поднимает ружье к плечу, т. е. делает вскидку, и разворачи-
вает туловище, чтобы обеспечить перемещение поднимаемого ружья
за летящей целью. К тому моменту, когда мишень пролетит при-
мерно 12—14 м от места вылета, стрелок должен закончить вкла-
дывание ружья в плечо и направить ружье в мишень. Далее, про-
должая поводку, стрелок начинает нажимать на спусковой крючок,
одновременно продолжающимся движением туловища выводит
ружье вперед мишени на величину, равную примерно половине
ее диаметра, и, как только линия прицеливания достигнет указан-
ной точки, плавным дожатием спускового крючка выполняет
выстрел.
Техника стрельбы по дублетам. Стрельба по угонной и встреч-
ной мишеням должна производиться из одной и той же изготовки.
Надо подбирать такую изготовку, которая была бы удобна для
обоих видов стрельбы. Желательно, чтобы стрельба (направление
ружья) по дублетам проходила в середине между точками пора-
жения этих мишеней.
При стрельбе по дублетам внимание сосредоточивается сна-
чала на первой мишени, а после ее поражения немедленно переклю-
чается на вторую. Но при переходе с одного выстрела на другой
необходимо восстановить частично утраченное в результате отдачи
ружья от первого выстрела положение центра тяжести системы
«стрелок — ружье» и линию прицеливания. Эти действия спортсме-
ны высокого класса производят малозаметно, автоматически, не
нарушая исходной позиции. У начинающих стрелков после отдачи,
как правило, сбивается линия прицеливания. Поэтому им необхо-
димо выработать определенный навык по восстановлению утрачен-
ного равновесия и линии прицеливания.
При стрельбе по дублетам всем стрелкам, особенно малоквали-
фицированным, свойственна чрезмерная торопливость, которая
вызвана боязнью не успеть своевременно сделать второй выстрел.
Но эти опасения напрасны, так как если выстрел по первой мише-
ни сделан своевременно и мишень поражена в запланированной
зоне, то второй выстрел, если он выполняется в том же темпе
(с той же скоростью), что и первый, также может быть выполнен с
достаточным запасом времени.
Главное, нужна не поспешность, а внимание и своевременное,
четкое выполнение выстрелов.
Темп и ритм стрельбы. На круглом стенде спортсмен для каж-
дой мишени или для определенной группы мишеней должен выра-
ботать свой темп стрельбы и выбрать наиболее рациональную зону
их поражения. Это означает, что сколько бы раз спортсмен ни
стрелял по угонной мишени, например со второго места, он всегда
должен поражать ее в одной и той же точке.
Дублеты целесообразнее стрелять в тех же зонах, что и одиноч-
55
ные мишени. Темп стрельбы по дублетам должен быть равномер-
ным и однообразным для каждого стрелкового места. Спортсмен
может стрелять по дублетам с первого места несколько медленней,
чем со второго, но каждый раз (и на тренировках, и на соревнова-
ниях) это постоянство должно сохраняться.
Нормальный темп стрельбы тот, при котором угонные мишени
поражаются в районе контрольного шеста или в 2—3 м за ним, где
траектория полета мишени мало подвержена искажению ветром, а
встречные — за контрольным шестом, в середине между центром
площадки и будкой, противостоящей вылету мишени.
На результаты стрельбы оказывает большое влияние и ритм
стрельбы. Бесперебойная работа стрелковых площадок, незначи-
тельное число «рваных» мишеней, четкие действия стрелков при
выполнении выстрелов, отсутствие пауз создают хорошие условия
для стрельбы. Помехи приводят к потере сосредоточенности внима-
ния стрелков. Например, спортсмен дает команду на выпуск ми-
шени, а она вылетает «рваная». Он просит другую, третью, и опять
«рваная». Конечно, внимание к выстрелу потеряно, и неудивитель-
но, если в четвертой попытке стрелок промахнется.
Ритм стрельбы нередко нарушается из-за поломок машинок,
таймеров, селинойдов и т. п.
Четкий ритм стрельбы в большой степени зависит от самих
стрелков, которые своевременно, без промедления должны стано-
виться на место, заранее готовить патроны, немедленно освобождать
место для другого стрелка и т. д.
Четкий ритм — это стрельба через определенный, кратчайший
промежуток времени, что способствует нарастанию наибольшей
готовности при подготовке к выстрелу.
Стремление действовать в постоянном ритме подбадривает
стрелка и приводит его к более рациональному темпу стрельбы.
Хороший и четкий ритм стрельбы должны поддерживать не
только стрелки, но и судьи, и обслуживающий персонал стенда.
IV. МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ СТЕНДОВОЙ СТРЕЛЬБЕ
Обучению стрельбе по движущейся мишени должно предшест-
вовать ознакомление занимающихся с теоретическими основами
стрелково-стендового спорта, правилами обращения с оружием и
мерами безопасности при стрельбе на стенде.
Процесс обучения стрельбе должен быть комплексным. Одно-
временно с технической и теоретической подготовкой надо вклю-
чать в процесс обучения и такие разделы, как физическая, тактичес-
кая и психологическая подготовка.
Особое внимание надо обращать на специальную физическую
подготовку, так как в начальной стадии обучения у начинающих
спортсменов ярко проявляются недостатки в развитии необходимых
стрелку качеств: силы, ловкости, скорости, силовой выносливости
и т. п. На устранении этих недостатков тренер должен сосредото-
чить внимание.
56
Опыт показывает, чем прочнее спортсмен овладевает теорети-
ческими основами, чем быстрее прогрессирует он в технических на-
выках, тем надежнее и выше его спортивные результаты.
Для проведения практических занятий по стрельбе формируют-
ся учебные группы. Они создаются на основе режимов учебно-тре-
нировочной работы в спортивных школах, утвержденных постанов-
лением Спорткомитета СССР от 8.06.1975 г.
Состав групп подбирается с таким расчетом, чтобы уровень
физической и спортивной подготовленности занимающихся был
примерно одинаков.
Занятия, как правило, продолжаются 2—3 часа. В отдельных
случаях (в период подготовки к соревнованиям) они могут длиться
4—5 час.
До начала занятий метательные машинки на стрелковых пло-
щадках должны настраиваться так, чтобы полеты мишеней отвеча-
ли требованиям урока. При обучении стрельбе все занимающиеся
должны находиться в поле зрения тренера. На траншейной пло-
щадке тренер располагается обычно позади стрелков и перемеща-
ется от номера к номеру в зависимости от очередности стрельбы
спортсменов. На круглом стенде он находится на том стрелковом
месте, откуда обучающиеся ведут стрельбу.
Очень важно своевременно подмечать ошибки и указывать
пути их исправления. У новичков ошибок бывает очень много, и,
естественно, устранить их все сразу невозможно. Прежде всего на-
до избавляться от ошибки, которая наиболее существенно влияет
на результат.
Основная форма учебно-тренировочного занятия — урок.
Важным условием при обучении и тренировке является соблю-
дение последовательности и систематичности в прохождении всего
материала в целом и каждого урока в отдельности. Каждое заня-
тие должно быть тесно связано с предыдущим и служить предпо-
сылкой для последующего.
Урок должен решать определенные задачи, быть доступным и
интересным. Кроме того, каждое занятие должно носить воспита-
тельный характер. Это достигается высокой организованностью,
дисциплиной, требовательностью преподавателя-тренера, большим
чувством ответственности каждого спортсмена перед коллекти-
вом.
Урок проводится по определенному плану и состоит из подгото-
вительной, основной и заключительной частей.
Как правило, подготовительная часть включает построение
группы, проверку присутствующих и объяснение задач. Сюда же
входит и разминка, состоящая из физических упражнений с ружь-
ем и без ружья, а также из специальных упражнений по настройке
организма на предстоящую работу.
Главным содержанием основной части являются отработка
элементов стрельбы, а также проведение зачетных и контрольных
стрельб. Основную часть урока следует начинать с повторения
пройденного. Тренировку боевым патроном надо проводить с до-
статочными для отдыха перерывами.
57
В заключительной части урока подводятся итоги занятия и да-
ются задания по специальной физической подготовке.
Тренеру нужно иметь конспект каждого занятия, где указано
количество упражнений и их повторений, количество мишеней и
патронов, необходимое для стрельбы.
МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ СТРЕЛЬБЕ
Несчастные случаи при стрельбе полностью исключаются лишь
там, где тренер проявляет высокую требовательность к соблюде-
нию порядка на стенде. С ружьем необходимо обращаться осто-
рожно. Вынутое из футляра ружье всегда следует держать и пере-
носить только раскрытым (переломленным). Категорически запре-
щается брать ружье без разрешения его владельца.
Заряжать и разряжать ружья разрешается только на линии ог-
ня. Правом на заряжание на круглом стенде пользуется тот стре-
лок, который встал на стрелковое место. На траншейном стенде
заряжать ружье и закрывать его могут два спортсмена — стреля-
ющий и готовящийся к стрельбе. При переходе с пятого места на
первое стрелок должен вынуть патроны из патронника. Спортсмен,
стреляющий из автоматического ружья, при поражении мишени
первым выстрелом, не оборачиваясь назад, должен тотчас вынуть
второй патрон и только после этого перейти на следующее стрел-
ковое место, держа стволы ружья кверху..
При стрельбе на стенде категорически запрещается оборачи-
ваться назад с закрытым ружьем, а также уходить с линии огня,
не разрядив ружья.
Наряду с высокой требовательностью тренеры должны прово-
дить разъяснительную работу среди обучаемых. На всех видных
местах стенда, а также на каждой стрелковой площадке должны
быть вывешены плакаты, напоминающие об осторожном обращении
с оружием.
СИСТЕМА ОТБОРА
При отборе перспективных спортсменов должны учитываться
не только спортивные результаты и возраст, но и уровень развития
специальных физических качеств, потенциальные возможности
функциональных систем организма, психическая устойчивость в
соревновательной обстановке, степень целеустремленности (моти-
вация) в достижении поставленных целей и трудолюбие. Исключе-
ние любого из перечисленных показателей нарушает принцип си-
стемности. Отчислять из школы или секции или отказывать в на-
боре для обучения стендовой стрельбе только по возрастному цен-
зу нецелесообразно.
Систему отбора в стендовой стрельбе следует разделить на
три этапа.
На первом этапе отбираются желающие заниматься и опреде-
ляется их специализация (траншейный или круглый стенд).
На втором этапе отбор идет в последующие группы для даль-
58
нейшего спортивного совершенствования и для включения в сбор-
ные команды различного ранга.
На третьем этапе отбираются спортсмены для включения в
сборные команды, выступающие на соревнованиях.
Отбор на первом этапе делится на две части. Сначала набира-
ются занимающиеся для комплектования учебных групп, затем
определяются способные продолжать обучение стендовой стрельбе.
При наборе и комплектовании групп следует исходить из принципа
годен — не годен и для какого вида стрельбы пригоден в наиболь-
шей степени.
Первым критерием пригодности служат медицинские показате-
ли состояния здоровья. Особенно важно для стрелка отсутствие
заболеваний нервной системы. Краткий перечень болезней и
патологических состояний, препятствующих приему в ДЮСШ, раз-
работанный врачами Р. Е. Мотылянской и Л. И. Строговой, должен
находиться во всех подразделениях, имеющих отношение к отбо-
ру спортсменов.
Специфические требования предъявляются к зрению, кинети-
ческому восприятию, скорости реакции, физической подготовлен-
ности. Острота зрения должна соответствовать единице. Дефекты
зрительного анализатора типа астигматизма недопустимы.
Коррекция с помощью очков не дает должного эффекта, так как
в число посторонних раздражителей входят атмосферные осадки,
смена температуры (при низкой температуре стекла очков запоте-
вают). Нежелательны для набора также лица, страдающие даль-
тонизмом.
Обследование зрения должно производиться врачом.
Проверять кинетическое восприятие (оценка работы указатель-
ного пальца, нажимающего на спусковой крючок) следует обяза-
тельно, так как есть люди, которые теряют способность произвести
своевременное действие при выполнении выстрела из-за тормозя-
щих явлений пальца при нажиме на спусковой крючок. Проверка
осуществляется с помощью ружья, на котором смонтировано устрой-
ство, подающее луч света при нажиме на спусковой крючок.
При отборе очень важно знать, какими природными данными
обладает будущий стрелок. Если у него хорошая реакция на появле-
ние сигналов, ему лучше предложить обучаться стрельбе на тран-
шейном стенде, если удовлетворительная — на круглом. Людям с
замедленной реакцией нужно обучаться пулевой стрельбе или
стрельбе из лука, а для стрельбы по движущимся целям, где дейст-
вия по выполнению выстрела измеряются десятыми долями секун-
ды, такие стрелки не подойдут.
Методик проверки простой реакции достаточно много. Лучше
всего воспользоваться проверкой степени быстроты реагирования
на появление каких-либо предметов или сигналов.
Для управления ружьем весом 3,5—4 кг нужна определенная
физическая сила и выносливость. К тому же стрелок должен не
только осуществлять различные действия ружьем, но и делать это
достаточно быстро и, самое главное, очень точно. Поэтому необхо-
димо набирать подростков, которые обладают определенной физи-
59
Таблица 5
Нормативы физической подготовленности стрелков разного возраста
Упражнения Возраст (лет)
13—14 14—15 15-16 17 18 19 20
Юниоры
Бег 30 невысокого старта, сек. 4,6 4,5 4,3 4,2 4,1 4,1 4,0
Подтягивание, хват сверху, кол- во повторений 7 8 9 10 12 12 14
Попадание теннисным мячом в 100-дольную мишень диамет- ром 75 см с 10 м, 12 попы- ток, кол-во раз Юниорки 4 5 6 8 9 9 10
Бег 30 м с высокого старта, сек. 5,2 5,2 5,1 5,0 5,0 4,9 4,9
Сгибание и разгибание рук в упо- ре лежа, кол-во повторений 6 7 7 9 10 10 10
Попадание теннисным мячом в 100-дольную мишень диамет- ром 75 см с 10 м, 12 попы- ток, кол-во раз 2 3 4 6 7 7 7
ческой силой, хорошей координацией движений и достаточной вы-
носливостью.
Для проверки физической подготовленности можно рекомендо-
вать нормативы, представленные в табл. 5.
После набора и укомплектования учебных групп по медицин-
ским и физическим качествам проводится 9—10-месячное (годич-
ное) обучение с выявлением данных для дальнейшего отбора и за-
числения в последующие группы обучения. На этом же этапе обу-
чения принимается окончательное решение о специализации.
При подведении итогов годичного обучения необходимо учиты-
вать: желание тренироваться, способность на самоограничения, уме-
ние сочетать учебу или работу с занятиями, трудолюбие, дисцип-
линированность, умение жить в коллективе. Все эти качества очень
важны для спортсмена, который намерен стать мастером высокого
класса.
На втором этапе основным критерием отбора следует считать
способность спортсмена переносить высокие стрелковые нагрузки
и быстро восстанавливаться после них, а также быть всегда гото-
вым к повышению таких нагрузок. На этом этапе используются
многие методы отбора, но более надежный —краткосрочный прог-
ноз индивидуальных результатов с поэтапным отбором.
Известно, что возраст, в котором спортсмены достигают высших
результатов, неодинаков. Одни, быстро прогрессируя, высших ре-
зультатов достигают в юниорские годы, другие — а их в стендовой
стрельбе немало — в более зрелые. Чемпион мира по спортивной
гимнастике М. Воронин сказал однажды так: «Никто не старался
выпихнуть меня поскорее вперед, никто не делал на меня ставку.
60
В шестнадцать лет я еще работал по второму разряду, а в восем-
надцать— взялся за программу мастеров. Стремительный прыжок,
который последовал затем, был, видимо, подготовлен этими года-
ми черновой работы. Количество, накопившееся за это время, пе-
решло в качество. Мои сверстники, которые еще недавно смотре-
лись лучше меня и котировались выше, вдруг остались позади».
То же самое очень часто можно наблюдать и среди стендовиков.
Поэтому судить о годности или негодности для дальнейшего спор-
тивного совершенствования только по степени освоения техники
стрельбы, или по выполнению спортивного норматива в намечен-
ном отрезке времени, или только по наличию юношеского возраста,
естественно, нельзя.
О спортивной пригодности могут свидетельствовать уровень
спортивных достижений, темп повышения спортивных результатов,
стабильность спортивных результатов. Причем спортивная пригод-
ность должна всегда устанавливаться на основе комплексного рас-
смотрения всех трех показателей.
На основе педагогического и медицинского наблюдений исхо-
дят из предположения, что обладающие нужными качествами
спортсмены добиваются на различных стадиях базовой тренировки
высоких результатов в стрельбе; имеют высокий уровень разви-
тия отдельных качеств, необходимых стрелку (например, умение в
нужные моменты концентрировать внимание на выполнении отдель-
ных элементов выстрела); демонстрируют уже в процессе началь-
ного обучения достаточно высокую спортивную технику; умеют пра-
вильно и целесообразно действовать в меняющейся обстановке и
находить в ходе соревнований несложные и в то же время эффек-
тивные тактические решения; проявляют хорошие адаптационные
способности, что выражается в повышенной физиологической рабо-
тоспособности, преодолении значительных физических, психологи-
ческих и нервных нагрузок и быстром восстановлении. Благодаря
этому одни стрелки по сравнению с другими могут чаще трениро-
ваться и с большим объемом и интенсивностью.
Стабильность достижений — это способность выступать без
срывов и провалов. Если спортсмен обнаруживает большую спо-
собность к стабильным результатам и на соревнованиях показывает
достижения даже выше запланированных, не теряется при плохих
погодных условиях, сохраняет высокий уровень техники стрельбы в
соревновательных условиях, проявляя психическую устойчивость,
такой спортсмен очень перспективен.
Процесс становления спортивного мастерства характеризуется
величиной прироста достижений во времени. Эффективность систе-
мы подготовки спортсменов может измеряться длительностью вре-
мени для достижения определенного разряда или уровня опреде-
ленных результатов. Сроки, необходимые для перехода от разряда
к разряду, а также время для достижения норматива мастера спор-
та международного класса должны рассматриваться как основные
факторы определения способности спортсмена.
На основе данных участников V Спартакиады народов СССР
было установлено, что на спортивную подготовку затрачено: с на-
61
чала обучения до получения III разряда — 0,9 года, от III разряда
до II — 1,1 года, от II до I— 1,5 года, от I до кандидата в мастера
спорта —1,9 года, от кандидата в мастера спорта до мастера спор-
та— 1,9 года, от мастера спорта до мастера спорта международного
класса — 6,9 года; всего с начала обучения до высшего мастерст-
ва —14,2 года.
В настоящее время благодаря хорошему оснащению стрелково-
стендового спорта (ружья, патроны) и эффективной методической
работе средние сроки подготовки мастеров спорта сократились до
5,5—6 лет, а мастеров спорта международного класса — до 10 лет.
На третьем этапе отбор осуществляется на основе оценки со-
стояния готовности спортсмена к реализации запланированного
результата на определенный отрезок времени, т. е. на конкретные
соревнования.
В основе отбора лежит принцип возможности достижения спорт-
сменом стабильных, максимально высоких результатов. Критерием
отбора являются приобретение спортсменом наивысшей спортивной
формы на планируемое время, психическая устойчивость, высокий
уровень морально-волевых качеств, способность проходить стрел-
ковые серии без срывов, достижение планируемого результата к
началу подготовки к соревнованиям.
При окончательном решении о составе участников соревнова-
ний надо учитывать места и условия их проведения, так как неко-
торые спортсмены плохо переносят изменение поясного времени и
без соответствующей акклиматизации не всегда могут выполнить
поставленные задачи. При окончательном решении о составе команд
тренерский совет должен учитывать мнение тренеров, готовивших
спортсменов к соревнованиям, и капитанов команд.
МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ НА ТРАНШЕЙНОМ СТЕНДЕ
Обучение управлению изготовкой
Прежде чем обучать занимающихся отдельным элементам изго-
товки, тренер должен показать, как выполняется выстрел. Тренер,
встав на стрелковое место так, чтобы стрелки хорошо его видели,
принимает исходное положение для стрельбы и выполняет несколь-
ко выстрелов сначала без мишеней, затем по мишеням, которые
должен обязательно поразить. Если тренер не уверен в своей
стрельбе, он приглашает на занятия хорошего стрелка, который
способен показать не только правильную технику, но и результа-
тивную стрельбу. Такой показ необходим для того, чтобы занима-
ющиеся зрительно запомнили все действия стрелка при выполнении
изготовки и выстрела.
Далее приступают к изучению элементов изготовки.
Держание ружья (хватка). Вначале необходимо этот элемент
показать и объяснить его выполнение, затем дать занимающимся
опробовать. Шлифовка этого элемента проводится в комплексе с
отработкой других элементов в течение всего процесса обучения.
62
Положение ног. Тренер, построив стрелков так, чтобы они не
мешали друг другу, дает команду поставить ноги в положение из-
готовки и проверяет правильность выполнения задания.
Для уточнения положения ступней стрелки делают предвари-
тельные движения: шаги, прыжки, раскачивания, стараясь найти
наиболее удобную и правильную стойку.
Для тренировки этого элемента применяются подготовительные
упражнения, так называемые заячьи шаги: делаются шаг правой
ногой, шаг левой и прыжок в положение стойки. Затем проверяет-
ся правильность позиции, уточняются разворот носков и ширина
постановки ног. Так проделывается несколько раз, причем прыжки
нужно выполнять с разворотом туловища вправо и влево. Это
упражнение выполняется самостоятельно или под команду трене-
ра. На «раз» — шаг правой, на «два» —шаг левой, на «три»—
прыжок в стойку.
Положение туловища и головы. Стрелки становятся на линию
огня, правильно располагают ступни ног, ружье держат двумя ру-
ками, приклад у пояса, туловище и голова слегка наклонены
вперед.
При обучении внимание стрелков обращается на то, что наклон
туловища происходит за счет компенсаторного движения туловища,
т. е. подачи плечевого пояса вперед, а области живота назад. По-
ложение туловища и головы в изготовке изучается и совершенству-
ется вместе с вкладыванием ружья в плечо. Разделение это сдела-
но условно, чтобы показать большую роль их в формировании тех-
ники стрельбы спортсмена.
Вкладывание ружья в плечо — один из главных элементов из-
готовки. После объяснения и показа этого элемента занимающи-
еся, встав на стрелковые места и выполнив ранее изученные эле-
менты, по команде тренера «Делай раз!» одновременно двумя ру-
ками поднимают ружье и подносят гребнем к лицу, а затыльник
приклада вкладывают в плечо. При этом направляющий глаз
(правый при стрельбе от правого плеча) без дополнительных дви-
жений головой и руками должен быть совмещен с линией прицели-
вания. Если обнаружится, что спортсмен не видит мушки и при-
цельной планки, или наоборот, линия прицеливания проходит зна-
чительно выше прицельной планки, тренер должен подогнать
ружье по стрелку или заменить его.
При вкладывании ружья в плечо стволы направляются на
бруствер траншеи, в район средней машинки стрелкового места или
в точку, указанную тренером.
На счет «два» ружье опускается. Это действие вначале выпол-
няется медленно, затем по мере усвоения доводится до рабочего
темпа. Особое внимание обращается на окончательное положение
головы (лица) на прикладе и затыльника в плечевой впадине и на
степень плотности этих фиксаций.
При обучении вкладыванию ружья в плечо одновременно уточ-
няется положение локтей по отношению к туловищу.
После уточнения и устранения ошибок следует приступить к
многократному комплексному повторению всех ранее изученных
63
элементов изготовки. Занятия можно проводить групповым мето-
дом или путем самостоятельной тренировки.
Размещение центра тяжести системы «стрелок — ружье». Этот
элемент специально тренировать не следует. Но тренер должен
показать, как обычно размещается центр тяжести, и объяснить зна-
чение этого и влияние на формирование техники стрельбы. Тренер
должен проверить правильность расположения центра тяжести
системы «стрелок — ружье» у каждого занимающегося, а при даль-
нейшем обучении строго следить за всякого рода отклонениями.
Концентрация внимания. Роль тренера в обучении этого свое-
образного элемента состоит в том, чтобы повысить стартовую го-
товность стрелка. На тренировках стрелки отрабатывают реаги-
рование на внезапное появление световых и звуковых сигналов или
вылетающих из траншеи мишеней. При появлении таких сигналов
выполняются определенные задания. Например, на один хлопок
тренера в ладоши стрелки вкладывают ружье в плечо, на два —
выполняют поводку ружьем, на три — осуществляют условный
выстрел.
Главное в этих тренировках — научить стрелков быстро и точно
реагировать на сигналы и без промедления включаться в работу.
Занятия на концентрацию внимания необходимо проводить регу-
лярно, специально выделяя на это время в каждом уроке.
Подача команды на вылет мишени. Задача тренера состоит в
том, чтобы объяснить обучающимся, как с помощью этого элемен-
та осуществлять до некоторой степени психическую саморегуля-
цию.
Кроме того, тренер обязан выявить занимающихся с высокой и
пониженной возбудимостью: первым рекомендовать подавать
команду протяжно и мягким голосом, вторым — отрывистым и
громким.
Одна из методик овладения искусством изготовки — это много-
кратное повторение всех элементов под контролем тренера от
1,5 до 2 тысяч раз.
Обучение управлению выстрелом
Тренер, прежде чем приступить к обучению элементам выстре-
ла, должен напомнить занимающимся, что такие элементы, как
поводка, прицеливание, выбор упреждений и спуск курка, взаимо-
связаны. Отрабатывать их целесообразно в целостном исполнении
выстрела. Однако каждый элемент имеет свои технические осо-
бенности, на которые тренер при обучении должен обратить вни-
мание.
Поводка. Прежде всего в поводке необходимо выделить три
фазы: в первой — начало движения системы «стрелок — ружье» плав-
ное и мягкое, во второй — движение постепенно ускоряется, в
третьей — движение не останавливается в момент выстрела, а про-
должается после него еще 0,05—0,1 сек.
Обучение лучше начинать с помощью тренажеров или непо-
средственно на стрелковой площадке. Поводка изучается в на-
64
правлении условного полета сначала левой, потом правой и вы-
сокой прямой мишеней с прицеливанием в точку пространства, ука-
занную тренером. Завершающая стадия отработки поводки — на
стрелковой площадке холостым, а затем боевым выстрелом.
Для лучшего усвоения техники поводки целесообразно занятия
проводить индивидуально-групповым методом.
Прицеливание. Для того чтобы убедиться в правильности выпол-
нения прицеливания, тренер должен посмотреть (ружье должно
быть не заряжено) через основание мушки и середину прицельной
планки в направляющий глаз изготовившегося стрелка. При пра-
вильном прицеливании глаза стрелка и тренера должны встретить-
ся на одной линии. Если обнаружится, что они не встретились,
значит, стрелок неправильно изготовился или ружье не подходит к
данному стрелку. Стрелять из такого ружья, естественно, нельзя,
оно требует специальной подгонки или замены.
Тренер, прежде чем начать обучение прицеливанию, должен вы-
явить направляющий глаз у занимающегося. Для этого он предла-
гает стрелку взять в вытянутую руку карандаш, закрыть левый
глаз, а правым нацелить карандашом в точку на расстоянии 3—
4 м, затем открыть левый глаз. Если при открытых глазах каран-
даш не сместился, значит, ведущим является правый глаз и при-
целиваться можно двумя открытыми глазами.
Если появится двойное изображение карандаша (двоение),
значит, глаза равнозначны. Добиться того, чтобы ведущим был пра-
вый, можно специальной тренировкой. Для этого 3 раза в день по
15—20 мин. надо прицеливаться двумя открытыми глазами, а для
контроля закрывать левый, при этом стараться не концентрировать
внимания на смещении карандаша. Эти тренировки должны под-
крепляться и работой с ружьем. Через 2—3 недели двоение осла-
бевает, а вскоре исчезает совсем.
Обучение прицеливанию целесообразно начинать по неподвиж-
ным целям (точкам), а для проверки правильности следует провес-
ти несколько тренировок со стрельбой из пневматических и мало-
калиберных винтовок в тире. После этого нужно перейти на трена-
жерную тренировку в классе по движущимся целям. Желательно,
чтобы ружье было оборудовано фонариком, дающим световой луч
при нажиме на спусковой крючок. Вначале прицеливаться необхо-
димо по мишеням, движущимся с малой скоростью, затем скорость
нужно постепенно увеличивать и доводить до равной полету ми-
шени на площадке.
Далее следует переходить на стрелковую площадку и продол-
жать обучение по летящим мишеням условным выстрелом.
Определение упреждений. Начинать обучение определению
упреждения следует с теоретических занятий. Тренер должен рас-
сказать об истинных, видимых и скрытых упреждениях, привести
теоретические расчеты и обосновать их. Желательно рассказ под-
креплять наглядными пособиями: схемами, расчетами, плакатами.
На практических занятиях для определения упреждений приме-
няется приспособление, предложенное X. Э. Райветом. Это устрой-
ство дает возможность обучающимся увидеть и осмыслить размеры
3—485
65
видимых упреждений непосредственно на площадке при различных,
углах полета мишени.
Для его устройства берется проволока диаметром 6—7 мм и:
длиной, равной видимому упреждению (в нашем случае 250 см)..
На одном конце ее монтируется макет мишени, на другом—макет
мушки. Проволока серединой крепится на конце раздвижного шес-
та так, чтобы мишень и мушка были на равном расстоянии от точ-
ки крепления (рис. 16). Прибор устанавливается так, чтобы тра-
ектория полета мишени по направлению и высоте точно совмеща-
лась с его верхней частью. Высота верхней части прибора регули-
руется раздвижным шестом.
Когда прибор установлен, занимающиеся становятся на стрел-
ковое место, для которого выпускалась мишень, и начинают при-
целиваться в мушку прибора. Как только мушка ружья совпадает с:
мушкой прибора, можно четко увидеть примерные размеры види-
мого упреждения.
Видимые упреждения, как правило, соответствуют своим раз-
мерам только тогда, когда скорость поводки ружьем равна скорос-
ти перемещения мишени. Если спортсмен ведет ружье в поводке
быстрее, чем смещается цель, размеры упреждений могут быть
меньше. Это бывает тогда, когда стрелок достигнет определенного
спортивного мастерства. На первых ступенях обучения видимые
размеры упреждений на приборе обычно сооветствуют практичес-
Рис. 16. Прибор Райвета:
1 — шест, 2 — мушка, 3 — ми-
шень
Рис. 17. Схема установки?
приборов Райвета для оп-
ределения видимых упреж-
дений на траншейном стен-
де:
1 — приборы, 2 — направления
полета мишеией, 3—направле-
ние стрельбы, 4 — видимые уп-
реждения, 5 — метательные ма-
шинки, 6 — стрелковое место
66
кой стрельбе занимающихся, так как скорость обгона мишени
ружьем у них еще незначительна.
Обучение взятию упреждений следует проводить по различным
траекториям полета мишеней, и прибор соответственно настраивать
на эти полеты (рис. 17).
Во время тренировки желательно время от времени использо-
вать ту мишень, на которую настроен прибор, тогда занимающие-
ся смогут сличать размеры упреждения, проецирующиеся на
приборе, с летящей целью и запоминать их.
Управление спуском. Спуск вначале следует осваивать без
выстрела и прицеливания, для того чтобы сосредоточить внимание
на отработке этого элемента.
Начинать освоение спуска лучше при стрельбе из пневматичес-
кой или малокалиберной винтовки.
Важнейший этап обучения этому элементу — своевременное за-
вершение нажатия на спусковой крючок в момент достижения
ружьем необходимого упреждения. Лучше всего обучать этому
действию по движущейся цели с помощью прибора, вставленного
в ружье или подвешенного под стволы и дающего световой луч в
момент завершения «выстрела».
Темп стрельбы. Занятия по отработке темпа следует начинать
в классе (спортзале). Стрелки с ружьями со вставленными в пат-
ронник стреляными гильзами изготавливаются к выстрелу в 3—
4 м (если помещение позволит, то и дальше) от стены. Тренер
находится сзади стрелков. По команде одного из стрелков «Дай!»
тренер или его помощник направляет луч от карманного фонаря
(«зайчик») на стену. Обучающиеся, увидев «мишень», выполняют
по ней «выстрел» (нажимают на спусковой крючок). «Мишень»
появляется вначале на 0,6—0,7 сек., затем на 0,5—0,6 и, наконец,
на 0,4—0,5 сек. Вначале «мишень» неподвижна, затем по мере
освоения стрелками темпа стрельбы ее необходимо передвигать по
различным направлениям: влево, вправо, вверх.
После того как стрелки освоятся с временными параметрами
выстрела и будут успевать за время появления мишени выполнять
прицельный выстрел, можно переходить на стрелковую площадку
для отработки темпа стрельбы по летящим мишеням условным
выстрелом.
Освоив темп стрельбы условным выстрелом, стрелки переходят
к освоению темпа боевым патроном.
Обучать темпу выполнения второго выстрела следует по той
же методике и на тех же тренажерах, которые использовались при
обучении темпу выполнения первого. Разница состоит лишь в том,
что стрелки вставляют в ружья стреляные гильзы. В начале обу-
чения световой луч появляется на 0,9—1 сек., затем время сокра-
щается до 0,7—0,8.
При появлении «зайчика» стрелки выполняют один за другим
два «выстрела». Причем второй «выстрел» должен последовать
после первого не более чем через 0,2 сек.
Осваивать темп второго выстрела боевым патроном целесооб-
разно только после того, как обучающиеся хорошо освоят технику
3* 67
первого и будут способны поражать одним выстрелом не менее
50—60% мишеней. Более раннее освоение второго выстрела поло-
жительных результатов не дает, а, наоборот, замедляет освоение
техники первого выстрела.
Стрельба боевым патроном. Первые занятия с боевым патро-
ном, как правило, начинаются после того, как тренер убедится,
что занимающиеся хорошо освоили технику изготовки и элементы
управления выстрелом, а также научились выполнять требования
по технике безопасности.
При подготовке к выполнению выстрела боевым патроном обу-
чаемые предварительно под присмотром тренера должны выпол-
нить не менее 1—1,5 тысячи изготовок и условных выстрелов.
Обучение начинается со стрельбы по неподвижным целям. Для
этого используются листы бумаги размером 100X100 см с точкой
для прицеливания в центре или 100-дольные типографские мише-
ни. Дистанция стрельбы — 35 м. Первые выстрелы следует вы-
полнять облегченным патроном (порох 1,7 г, дробь 24—25 г), осо-
бенно если среди обучаемых есть юноши и девушки.
Обучающиеся производят по 2—3 выстрела, прицеливаясь в
центр мишени. Проверяются правильность изготовки и устойчи-
вость системы «стрелок — ружье» в момент отдачи ружья, пра-
вильность прицеливания, плавность нажатия на спусковой крю-
чок, подгонка ружья и т. п.
Затем обучающиеся выполняют выстрел по неподвижным це-
лям с поводкой ружьем. Для этого ружье при изготовке к стрель-
бе направляется правее мишени (1,5—2 м). По команде «Дай!»
стрелок ведет ружье к цели и, как только линия прицеливания
совпадает с мишенью, плавно нажимает на спусковой крючок. То
же самое он проделывает при поводке ружьем слева направо и
снизу вверх.
После того как при стрельбе по неподвижным целям будут вы-
явлены и устранены недостатки в технике изготовки и в управле-
нии выстрелом (на это потребуется минимум 5—6 занятий), мож-
но переходить к следующему этапу обучения — стрельбе по дви-
жущимся мишеням на стрелковой площадке.
Первый выстрел по летящей мишени выполняется по наиболее
легкой прямой мишени с дистанции 5—7 м вначале условным вы-
стрелом, затем боевым патроном. Стрельба производится в поряд-
ке очередности, установленной тренером, с одного стрелкового
места. На этом этапе поочередное выполнение выстрела необхо-
димо для. того, чтобы тренер мог уделить внимание каждому зани-
мающемуся и помог добиться успеха в поражении мишени.
Обучение стрельбе по этой мишени проводится на нескольких
занятиях до полного освоения техники выстрела и уверенного по-
ражения прямой мишени (не менее 70—80%).
Затем переходят к постепенному увеличению дистанции до 10,
12 и, наконец, до 15 м. При этом стрельба должна проходить на
различной высоте полетов мишеней — от 1,5 до 3,5 м. Если стре-
лок не справляется со стрельбой на дальние дистанции, он должен
снова осваивать ее с близкой.
68
После освоения техники выполнения выстрела по прямым ми-
шеням переходят к обучению стрельбе по левым и правым.
Последовательность обучения стрельбе по левым и правым ми-
шеням такая же, как и при стрельбе по прямым. Дистанция стрель-
бы для первых выстрелов —5—7 м при незначительных углах от-
клонений— 10—15°. По мере освоения техники стрельбы переходят
сначала к удлинению дистанции, а затем к увеличению углов по-
летов мишеней.
Обучение лучше начинать по левым мишеням, они легче осва-
иваются занимающимися.
При обучении стрельбе по левым и правым мишеням необходи-
мо пользоваться прибором Райвета, с его помощью легче осваи-
вать выбор упреждений для различных углов полета мишеней.
После приобретения устойчивых навыков и правильной коор-
динации всех действий в стрельбе по прямым, правым и левым
мишеням обучающиеся знакомятся с подачей мишеней с помощью
автонотчика. Вначале это упражнение отрабатывается условным
выстрелом, затем боевым патроном.
При этом надо стремиться к тому, чтобы все действия по уп-
равлению выстрелом выполнялись не более чем за 0,7—0,8 сек.
Стрелки при выполнении выстрела не знают заранее направления
полета мишени и теряются, поэтому очень важно следить за пра-
вильностью действий и своевременно исправлять ошибки.
Когда обучающиеся будут способны поражать не менее 50%
принятых мишеней, следует переходить к освоению техники вто-
рого выстрела. Для этого необходимо знать, что разницы в разме-
рах упреждений между первым и вторым выстрелами делать не
следует, так как хотя мишень после первого выстрела и удалится
на 5—7 м, но увеличение времени полета дроби компенсируется
убывающей скоростью мишени. Следовательно, как первым, так и
вторым выстрелом стрелять надо с одним и тем же упреждением.
Главное при выполнении второго выстрела — быстрое восста-
новление центра тяжести системы «стрелок -— ружье» и четкий зри-
тельный контроль за прицельной линией, а также быстрое, без
промедления, выполнение второго выстрела с учетом упреждения
не только бокового смещения мишени, но и нижнего или верхнего
в зависимости от влияния ветра на полет мишени.
Показателем уровня технической подготовленности может слу-
жить постоянный результат при выполнении определенного упраж-
нения. По результатам стрельбы по прямым, правым и левым ми-
шеням можно судить о стадии формирования стрелковых навыков.
Но надо иметь в виду, что среди занимающихся всегда будут
сильные стрелки и отстающие. В своей работе тренер не должен
ориентироваться на тех, кто лучше стреляет, и форсировать обу-
чение. Опыт показывает, что лучше не спешить, а выполнять на-
меченную программу. Высокие результаты в начальной стадии обу-
чения еще не говорят о мастерстве стрелка. Важно на этом эта-
пе сформировать надежную технику, привить навыки выполнения
вариативной техники, научить понимать теорию выстрела и такти-
чески мыслить.
69
МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ НА КРУГЛОМ СТЕНДЕ
В методике обучения стрельбе на траншейном и круглом стен-
дах больших различий нет. Поэтому здесь мы расскажем о том,
что свойственно только стрельбе на круглом стенде.
Известно, что ружье в изготовке на круглом стенде находится
у пояса. Это положение определяется правилами стрельбы. Для
уточнения положения ружья в исходной позиции на стрелковую
куртку занимающегося можно нашить метку, которая явилась бы
контрольной точкой для постановки приклада ружья у пояса.
Поскольку исходные позиции на круглом стенде на стрелковых
местах не одинаковы, занимающиеся должны отработать положе-
ние ружья у цояса в изготовке не только при стрельбе со всех
стрелковых мест, но и при стрельбе по угонным и встречным ми-
шеням.
В отличие от траншейного на круглом стенде ноги на каждом
стрелковом месте имеют свое положение, так как плоскость стрель-
бы с каждого места различна.
Стрелку для каждого стрелкового места нужно найти такое
положение ног, которое обеспечивало бы стрельбу одиночных угон-
ных и встречных мишеней, а также дублетов из одной и той же
позиции.
Особое внимание обращается на положение туловища в мо-
мент выстрела. Если обнаружится, что выстрел по угонной мише-
ни выполнен при нулевом развороте туловища, а по встречной —
при максимальном угле закручивания, то стрелку следует развер-
нуться так, чтобы закручивание системы «стрелок — ружье» было
одинаковым. Уравнивание разворота надо осуществлять переме-
щением обеих стоп.
Известно, что изучить технику стрельбы из одного исходного
положения значительно проще, чем из множества вариантов. При
начальном обучении надо стремиться к тому, чтобы на каждом
стрелковом месте иметь одну позицию, которая обеспечивала
бы стрельбу угонных, встречных мишеней и дублетов.
Поскольку изготовка на круглом стенде формируется из двух
фаз, возникает необходимость научить стрелков правильно вы-
полнять действия в каждой фазе. Обучать им надо прямо на
стрелковых местах. Эта необходимость вызывается тем, что при
стрельбе с различных стрелковых мест мишени на траектории по-
лета поражаются в разных точках. Поэтому изготовка к стрельбе
как в первой, так и особенно во второй фазе будет различной. Кро-
ме того, при обучении непосредственно на стрелковых местах
быстрее и надежнее формируются нужные навыки техники изго-
товки.
Обучение следует проводить индивидуальным методом. Закреп-
лять навыки лучше групповым методом путем многократного
повторения.
При освоении элементов вскидки и поводки занимающиеся
часто допускают очень серьезную ошибку: вначале они выполняют
вскидку, затем начинают разворачивать туловище, хотя эти эле-
70
агенты всегда должны выполняться одновременно. В начальной
«стадии обучения лучше всего пользоваться групповым методом
под команду тренера. На «раз» производится вскидка и поводка
ружья и выполняется условный выстрел по намеченной точке в
пространстве, на «два» стрелок возвращается в исходную позицию.
Дальнейшая методика обучения заключается в необходимости
постепенного наращивания сложности в выполнении этих элемен-
тов: в увеличении скорости вскидки и поводки, совершенствова-
нии плавности, увеличении углов разворота туловища в одну и
другую сторону до 45° и т. п.
Совершенствование этих элементов и закрепление навыков
должно проходить при стрельбе по мишени, выпускаемой на
стрелковой площадке, с выполнением условных и боевых выстре-
лов или с помощью тренажеров, имитирующих полет мишени.
Для обучения определению видимых упреждений на стрелко-
вой площадке круглого стенда устанавливаются два прибора Рай-
вета. Один — для стрельбы по угонной мишени, например, со второ-
го места — располагается на траектории полета мишени в 2—3 м
за контрольным шестом, где скорость полета мишени составляет
:23 м/сек. Длина проволоки на этом приборе должна соответство-
вать размеру истинного упреждения, т. е. 126 см.
Другой прибор устанавливается в зоне поражения встречной
мишени. Мишень достигает этой зоны, пролетев 32—34 м от
места вылета, и скорость у нее будет 16—17 м/сек, а дистанция
выстрела уменьшится до 10—12 м. Размер истинного упреждения,
а следовательно, и длина верхней части прибора составят пример-
но 75—80 см.
Методика обучения определению видимых упреждений состо-
ит в следующем: после установки
ных точках площадки на одном
из стрелковых мест, например
на втором, на уровне глаз стрел-
ка закрепляется ружье. Оно на-
целивается на один из приборов
так, чтобы мушка ружья совме-
щалась с мушкой прибора. Стрел-
ки поочередно подходят к ружью,
•смотрят, как проецируется угон-
ная мишень в момент выстрела,
и одновременно определяют раз-
меры видимых упреждений (рис.
18). Затем ружье настраивается
на другой прибор, по которому
стрелки находят видимые упреж-
дения по встречной мишени. Это
необходимо проделать со всех
номеров, кроме восьмого.
Далее нужно научить опреде-
лять видимые упреждения со
шскидки. Для этого стрелок, встав
приборов Райвета в определен-
Рнс. 18. Схема установки приборов
Райвета для определения видимых
упреждений на круглом стенде со
второго стрелкового места:
I — приборы, II — видимые упреждения,
III — направление прицеливания, IV —
контрольный шест, V — траектория полета
мишеией
71
на то или другое место, нацеливает ружье на прибор (совмещая
мушку прибора с мушкой ружья). Многоразовые повторения дос-
таточно четко формируют навыки определения размеров упреж-
дений на всех стрелковых местах.
С помощью этих приборов можно проводить тренировку услов-
ным выстрелом и по определению упреждений в стрельбе как по
одиночным мишеням, так и по дублетам, совмещая мушку с
мушкой без остановки ружья во время нажима на спусковой крю-
чок. Прибором целесообразно пользоваться и повторно, если тре-
нер установит, что промахи стрелок совершает из-за неправильно-
го определения размеров упреждений.
Начинать обучение стрельбе боевым патроном, как и на тран-
шейном стенде, надо в тире по неподвижным целям. Первый выст-
рел боевым патроном выполняется по наиболее простой мишени —
по угонной с седьмого стрелкового места, а затем по встречной с
того же места.
В дальнейшем занимающиеся осваивают стрельбу с первого,
шестого, второго, третьего, четвертого, пятого, восьмого мест и
стрельбу по дублетам.
Тренеру надо очень внимательно следить за стрельбой обучае-
мых, особенно при их первых выстрелах боевым патроном. Стре-
лок-новичок, случайно сделав удачный выстрел по мишени из не-
правильной позиции, считает это достижением, и убедить его в
плохом выборе положения для стрельбы бывает трудно. Вот по-
чему тренер должен тщательно контролировать позицию, которую
занимает стрелок, выполняя стрелковое упражнение.
Трудности освоения стрельбы по отдельным мишеням с различ-
ных мест для обучающихся не однозначны: например, угонная ми-
шень с седьмого стрелкового места и эта же мишень с пятого.
Для освоения техники стрельбы по этим мишеням потребуется раз-
личное время. В начальной стадии обучения на одном уроке не-
целесообразно стрелять боевым патроном сразу с нескольких
стрелковых мест. Обучающиеся на первых уроках выполняют
10—15 боевых выстрелов. Это достаточно высокая нагрузка для
начального обучения, но крайне малая для формирования стрел-
ковых навыков. Поэтому каждый урок должен быть организован
так, чтобы занимающиеся кроме боевых стрельб выполняли не
менее 70—80 вскидок и поводок на тренажере или по точкам в
пространстве и 80—100 условных выстрелов по летящим мишеням.
Для этого надо, чтобы каждая выпущенная мишень для спортсме-
на, стреляющего боевым патроном, являлась для всех ос-
тальных занимающихся мишенью для выполнения условных
выстрелов.
Тренировка по летящим мишеням условным выстрелом сущест-
венно дополняет стрелковую нагрузку. Она не утомляет нервную
систему и в то же время положительно сказывается на формиро-
вании стрелковых навыков спортсмена.
При обучении не следует проявлять поспешность. Переходить
с одного стрелкового места на другое следует тогда, когда стрел-
ки способны поражать не менее 50—60% мишеней.
72
Стрельбе с восьмого места и по дублетам надо обучать зани-
мающихся тогда, когда они хорошо освоят технику стрельбы оди-
ночных мишеней со всех мест и могут поражать не менее 10 ми-
шеней из 15 возможных, но не раньше, чем на втором году обуче-
ния.
Стрельбе по дублетам занимающиеся вначале обучаются на
тренажерах, затем по летящим мишеням условным выстрелом и
потом боевым патроном. Обучение следует начинать со стрельбы
с седьмого стрелкового места, затем с первого и далее в порядке
их очередности.
Обучение стрельбе с восьмого места нужно начинать с мише-
ни, выпущенной из высокой будки. Обучающийся предварительно
становится на линию траектории полета мишени в 6—8 м от
стрелкового места. При этом дистанция полета мишени до места
ее поражения увеличивается до 25—28 м.
По мере освоения техники стрельбы спортсмены должны приб-
лижаться к позиции, предусмотренной правилами соревнований.
Методика обучения стрельбе по мишеням, выпущенным из низ-
кой будки, такая же, как и по мишеням, выпущенным из высокой,
но увеличивать отход от стрелкового места достаточно на 2—3 м.
Известно, что стрельба с восьмого стрелкового места ведется
очень быстро и спортсмен обязан поразить мишень до центра
площадки. Для такой быстрой стрельбы необходимо найти стар-
товое положение, которое давало бы возможность стрелку быстро
и надежно выполнить выстрел. Как правило, стартовое положе-
ние обеспечивает нормальный выстрел на восьмом месте, если
стрелок примет изготовку с некоторым усилением напряжения
мышц ног и сосредоточит внимание на вылете мишени к началу
двигательных действий.
V. СПОРТИВНОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
ЗАДАЧИ И СОДЕРЖАНИЕ ТРЕНИРОВКИ
Спортивная тренировка в стендовой стрельбе — сложный про-
цесс комплексного совершенствования занимающихся, направлен-
ный на всестороннее физическое развитие и укрепление здоровья,
на овладение техникой и тактикой стрельбы и их совершенство-
вание, на воспитание морально-волевых качеств.
Эти задачи тесно связаны между собой и должны решаться в
неразрывном взаимодействии. На различных этапах подготовки
отдельные задачи могут выделяться как главные. От тренера
требуется знание общих и специальных основ правильного пост-
роения тренировки с учетом уровня подготовленности спортсме-
нов, влияния различных нагрузок на их организм и т. п.
Многолетний процесс подготовки спортсмена высокого класса
складывается из следующих видов подготовки: физической, техни-
ческой, тактической, психологической и теоретической. Все виды
подготовки должны умело сочетаться.
73
Задачей технической подготовки являются стабилизация тех-
ашки выстрела и доведение управления изготовкой и выстрелом до
автоматизма. В работе над техникой стрельбы выявляются инди-
видуальные особенности спортсменов, формируются рациональный
•стиль и манера ведения стрельбы. В тренировке совершенствует-
ся зрительно-двигательный аппарат стрелка, развивается мышеч-
ная и тактильная чувствительность, а также приобретаются такие
качества, как «чувство мишени», «чувство пространства» и др., со-
вершенствуются устойчивость системы «стрелок—ружье» и ее от-
дельные звенья, в частности улучшается устойчивость в сохране-
нии правильной линии прицеливания после первого выстрела, по-
вышается надежность стрельбы вторым выстрелом.
Важным фактором в становлении спортсмена является раз-
бор его действий после каждого тренировочного занятия и особен-
но после контрольных и соревновательных стрельб.
Тренировки, проводимые с ружьем в домашних условиях, на
тренажерах и стрелковой площадке условным выстрелом, способ-
ствуют эффективному упрочению необходимых навыков.
Задача психологической подготовки — воспитать способность
к успешному выступлению в соревнованиях.
Среди разнообразных средств психологического воздействия
самое действенное — соревнование, которое помогает выработать
умение не поддаваться отрицательному влиянию стартового сос-
тояния. Вместе с тем не всякое участие в соревнованиях полезно и
оправданно. Прежде чем стрелки начнут участвовать в официаль-
ных соревнованиях, они должны накопить определенный опыт конт-
рольных и соревновательных стрельб.
Не менее важное значение в тренировке имеет и тактика. Тре-
нировки надо строить так, чтобы во время тренировочных и конт-
рольных стрельб спортсмены одновременно учились преодолевать
•объективные и субъективные трудности, встречающиеся в сорев-
новательных условиях.
Для того чтобы безошибочно поражать летящие цели, надо
«еще уметь психологически настраиваться на очередную встречу с
мишенью. Перед тем как дать команду на выпуск мишени, стре-
лок должен мысленно проиграть возможные варианты полетов ми-
шени (высокие, низкие, правые, левые). Кроме того, нужно, чтобы
стрелка не застал врасплох искаженный полет мишени, вызван-
ный действием ветра. В этом случае его должны выручать прочные
рефлекторные навыки вариативной техники стрельбы.
В настоящее время высоких спортивных результатов можно до-
биться лишь на основе непрерывной и круглогодичной тренировки.
Прекращение занятий даже на небольшие сроки (более 10 дней)
«неизбежно ведет к потере способности своевременно реагировать
на вылет мишени и к утрате точностных двигательных действий
по обработке мишени. Но при соблюдении непрерывности трени-
ровки должен предусматриваться отдых. Особенно нуждаются в
нем стрелки после проведения крупных соревнований, подготовка
к которым была связана с большими тренировочными нагрузками
и нервными напряжениями.
74
Во время отдыха обучающиеся должны заниматься другими
видами спорта, а также тренироваться в стрельбе из ружья ус-
ловным выстрелом в домашних условиях.
Тренировка должна проводиться по определенной системе, с
постепенным повышением тренировочных нагрузок и с учетом оп-
тимальных периодов отдыха между тренировками. Как правило,
неотдохнувшин организм не в состоянии воспринимать полноцен-
но последующую тренировку. Поэтому необходимо правильно
дозировать тренировочные нагрузки, которые находятся в пря-
мой зависимости от индивидуальных особенностей спортсмена, его
самочувствия, уровня тренированности. Давать один и тот же объ-
ем нагрузки всем стрелкам нельзя. Так же дифференцированно
надо подходить и к определению интенсивности нагрузки.
Постепенное повышение тренировочных нагрузок достигается
увеличением количества мишеней, принимаемых в серии, затем
увеличением количества самих серий. Одновременно постепенно
повышается и интенсивность нагрузки.
Максимальные нагрузки, которые превышают соревнователь-
ные в 1,5 — 2 раза, нужно давать строго индивидуально и только
спортсменам не ниже I разряда. Максимальные нагрузки приме-
няются не более одного раза в недельном цикле тренировок и не
менее чем за 5—6 дней до соревнований.
Учебно-тренировочные занятия по стрельбе на стенде независи-
мо от квалификации спортсменов всякий раз должны начинаться
•с постановки тренером задач на предстоящую тренировку.
После проведения разминки занятия могут начинаться с различ-
ных вариантов, например, со стрельбы серии или части серии на
результат, с устранения ранее выявленных ошибок, с отработки
выстрелов по отдельным мишеням или выработки новых вариантов
в технике изготовки или выстрела.
Стрельба без выполнения заданий, без поисков новых путей в
технике выстрела, без анализа ошибок пользы не приносит.
В тренировке необходимо проводить контрольные и зачетные
стрельбы и соревнования. Они приучают спортсменов к самостоя-
тельным действиям, вырабатывают у них волю, характер, готовят
к воздействию сильных раздражителей.
Для гармоничного развития спортсменов тренировка должна
включать различные виды физических упражнений, в том числе
подвижные и спортивные игры, эстафеты, кроссы, прыжки, лыж-
ные походы и т. п.
ТРЕНИРОВОЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
В течение нескольких лет подготовки действия стрелка повто-
ряются многие тысячи раз в тренировочных упражнениях.
Приведенные ниже упражнения дают возможность тренеру
проводить занятия по спортивному совершенствованию достаточно
интересно и разнообразно. Они также позволяют более надежно
выработать автоматизм при выполнении выстрела.
Автоматизм при стрельбе не означает потери контроля за пра-
вильностью движений. При выполнении приемов стрельбы ошиб-
75
ки автоматически воспринимаются как отклонение от установлен-
ной нормы, что сразу же отмечается в сознании стрелка. Таким
образом, автоматизм только способствует осуществлению контро-
ля за техникой стрельбы и позволяет спортсмену переключать
внимание на другие детали, способствующие успешному выстрелу.
У спортсмена, движения которого доведены до автоматизма,
ружье не останавливается в момент выстрела, так как правильное
выполнение упражнения в комплексе обеспечивается выработан-
ным прочным двигательным навыком. Этот навык страхует стрел-
ка и от других ошибок, в частности от «стрельбы руками», от за-
крывания одного глаза во время выстрела и т. п.
Разминка. Каждое тренировочное занятие начинается с раз-
минки. Она должна проводиться и перед каждой стрелковой се-
рией как на тренировочных занятиях, так и в соревнованиях.
Как правило, разминка состоит из трех частей. Первая имеет об-
щефизическую направленность. Начинать разминку надо с ходь-
бы, затем, постепенно повышая ее темп, переходить на бег. Да-
лее необходимо проделать ряд гимнастических упражнений глав-
ным образом для мышц туловища и плечевого пояса.
Затем выполняются упражнения с ружьем. В качестве приме-
ра приводим некоторые из них.
Упражнения с ружьем при ходьбе (рис. 19).
1. И. п. — ружье у пояса, правая рука на
Рис. 19. Упражнения с ружьем в движении
шейке приклада, левая — на цевье.
На счет «раз» под левую ногу
вставить ружье в плечо, на «два»
под правую ногу опустить к поясу.
Повторить 20—30 раз.
2. И. п. — ружье у пояса. На
четыре счета пронести четыре ша-
га ружье в правой вытянутой впе-
ред руке; на следующие четыре
счета ружье у пояса. Повторить
6—10 раз. Упражнение выполня-
ется и левой рукой.
3. И. п. — ружье вставить в
плечо, сверить прицельную линию
(исполняется с ходьбой по кругу).
На «раз» сделать шаг левой но-
гой, туловище повернуть влево,
не смещая прицельной линии, вы-
полнить «выстрел» в намеченную
точку. На «два» сделать шаг
правой ногой, повернуть туловище
вправо, не смещая прицельной
линии, выполнить «выстрел» в на-
меченную точку. Упражнение вы-
полняется в медленном темпе
15—20 раз.
Упражнения с ружьем на месте
(рис. 20).
1. И. п. — ноги на ширине
плеч, ружье опущено на прямые
руки перед собой, правой рукой
взяться за шейку приклада, ле-
вой — за середину ствола.
76
На счет «раз» согнуть руки и поднять ружье на уровень груди. На «два»
поднять ружье вверх на прямые руки. На «три» опустить ружье на грудь. На
«четыре» опустить ружье в и. п. Повторить 15—20 раз.
2. И. п. — изготовка для стрельбы на круглом стенде.
На счет «раз» вставить ружье в плечо. На «два» прогнуться в пояснице
назад, не смещая ружья до момента, когда оно примет вертикальное положение.
На «три» разогнуться, не смещая ружья. На «четыре» опустить ружье в и. п.
Повторить 8—12 раз.
Рис. 20. Упражнения с ружьем на месте
3. И. п. — изготовка для стрельбы на круглом стенде.
На счет «раз» вставить ружье в плечо, наметить точку для прицеливания,
нажать на спусковой крючок. На «два» ружье опустить в и. п. Повторить 12—
15 раз.
4. И. п. то же, что в упражнении 1.
На счет «раз» вставить ружье в плечо, сверить линию прицеливания. На
«два» плавно, но быстро повернуть туловище вместе с ружьем направо, прице-
литься в намеченную точку и нажать на спусковой крючок. На «три» туловище
повернуть до положения прямо. На «четыре» принять и. п.
Упражнение имитирует стрельбу с места. Повторить в разные стороны (по-
очередно) по 6—8 раз.
5. И. п. то же, что в упражнении 2.
На счет «раз» повернуть туловище направо и одновременно вставить ружье
в плечо, прицелиться в намеченную точку и нажать на спусковой крючок. На
«два» вернуться в и. п. На «три» то же, что на «раз», но в левую сторону. На
«четыре» вернуться в и. п..
Упражнение имитирует стрельбу на круглом стенде. Повторить 6—10 раз.
Приведенные упражнения можно усложнять, меняя темп и
ритм, дополняя новыми элементами.
Эта часть разминки выполняется легко, непринужденно, без
значительных мышечных напряжений. Продолжительность ее оп-
ределяется в зависимости от индивидуальных особенностей стрел-
77
ка, задач, уровня или характера соревнований. Как правило, она
занимает 35—40% времени всей разминки.
Существенное влияние эта часть разминки может оказать на.
эмоциональное состояние стрелков. Если разминка проходит в
медленном темпе, она успокаивает, если в быстром — возбуждает..
Вторая часть разминки подготавливает организм спортсмена
к предстоящим действиям. Она проводится обязательно с ружьем
со стрельбой вхолостую в комнате, спортзале, на воздухе. В этой
части разминки проявляются три направленности: техническая,
тактическая и психологическая.
Техническая направленность — это опробование от-
дельных элементов техники стрельбы (изготовка, вскидка, повод-
ка, выбор упреждений, прицеливание, спуск), мысленное воспро-
изведение всего процесса выстрела, имитация предстоящей стрель-
бы с отдельных стрелковых мест и т. п.
Тактическая направленность — это выбор и опробо-
вание средств защиты от влияния погодных условий (дождь, хо-
лод, слепящее солнце и т. п.).
Психологическая направленность — настройка на
хорошие выстрелы в серии и на преодоление трудностей в стрель-
бе, концентрация внимания на выполнении отдельных элементов
техники выстрела.
На эту часть должно быть отведено не менее 50% времени, за-
трачиваемого на всю разминку. Ее надо заканчивать так, чтобы»
спортсмен мог прибыть на стрелковую площадку за 5—6 мин. до
начала выполнения очередной серии.
Третья часть разминки включает два выстрела боевыми патро-
нами, выполняемые стрелком перед зачетной серией непосред-
ственно на стрелковой площадке.
Известно, что при вызове на площадку для проведения зачет-
ных или соревновательных стрельб у стрелков возрастает возбуж-
дение, а при объявлении фамилий это состояние еще более усили-
вается. Вот почему выполнение этих двух выстрелов положитель-
но сказывается на уровне возбуждения. У лиц с пониженным
состоянием активации (апатия) от этого может повыситься об-
щий тонус.
Кроме того, выполняя выстрелы, спортмен преследует другие
цели, а именно: проверяет устойчивость системы «стрелок —
ружье» после выстрела, плавность и точность вскидки и повод-
ки и т. п.
Выполнив различные выстрелы во время разминки, стрелок,
легче осуществит переход от пробных выстрелов к зачетным.
Третья часть разминки, как правило, бывает только в конт-
рольных и соревновательных стрельбах.
«Холостая» тренировка с ружьем. «Холостые» тренировки с
ружьем проводятся стрелками на стенде и в домашних условиях.
Достоинство их состоит в том, что они позволяют в 1,5 2, а то к
более раз увеличить количество стартов. Основные задачи таких:
тренировок—исправление выявленных ошибок в изготовке или
при выполнении выстрела и развитие специальных физических:
78
качеств: силы, силовой выносливости, ловкости, быстроты. «Холос-
тые» тренировки способствуют закреплению навыков, приобретен-
ных в процессе занятий, и доведению их до автоматизма.
Методика «холостой» тренировки разнообразна. Это и работа
над элементами изготовки, и стрельба условным выстрелом со
спуском или с обозначением спуска по заранее намеченным точ-
кам (качающиеся шарики, световой «зайчик»), и мысленное вы-
полнение выстрела без всяких условностей и т. п.
Для проведения тренировки необходимо на стенах помещения
в различных направлениях наметить несколько точек или прикре-
пить картонные пыжи, обозначающие мишени, по которым спорт-
смен выполняет стрельбу «холостым» выстрелом. Чтобы не под-
вергать ружье порче при спуске, для занятий необходимо подго-
товить несколько стреляных гильз или специальный патрон,
имеющий вместо капсюля резиновый амортизатор.
Принцип стрельбы на круглом и траншейном стендах один ц
тот же. Надо твердо помнить, что, производя выстрел по намечен-
ной точке (цели), ружье в момент спуска должно двигаться в
направлении воображаемой траектории полета мишени. Достиже-
ние точки служит сигналом для нажатия на спусковой крючок.
Домашняя тренировка каждый раз должна начинаться с от-
работки и проверки правильного выполнения изготовки.
Перед тем как проводить тренировку с условным выстрелом,
надо представить себе или наметить стрелковое место, встать на
него, изготовиться к стрельбе так, как это делается на стрелковой
площадке, мысленно наметить траекторию полета мишени и точ-
ку, где цель должна быть поражена.
Как только сосредоточено внимание на предстоящем выстреле,
спортсмен подает себе команду «Дай!» (лучше вслух). После этого
он начинает движение ружьем по предполагаемой траектории по-
лета мишени и, как только ружье окажется впереди цели на ве-
личину упреждения, нажимает на спусковой крючок.
В тренировку следует включать и работу над вторым выстре-
лом. После первого «выстрела» спортсмен намечает новую мишень
и выполняет по ней второй «выстрел». Вторая цель при имита-
ции стрельбы на траншейном стенде обязательно должна нахо-
диться на линии движения ружья, направляемого к первой мише-
ни, а на круглом — в противоположном направлении.
Для выработки правильного направления движения ружья в
поводке следует от места предполагаемого вылета мишени в на-
правлении точек, где предполагается поражение цели, протянуть
нитку или нетолстый шнур для обозначения траектории полета
мишени.
В «холостой» тренировке важно достичь не только слитного
и четкого процесса стрельбы, но и правильного выполнения от-
дельных элементов. В задачу такой тренировки при выполнении
холостых выстрелов должна входить и обработка изготовки,
вскидки, поводки и других элементов стрельбы.
В домашнюю тренировку можно включать и отработку услов-
ного выстрела по качающемуся шарику. Для этого к потолку на
нитке подвешивается небольшой шарообразный предмет, который
при раскачивании представляет собой движущуюся цель.
Движущуюся мишень можно оборудовать, пользуясь неболь-
шим электромоторчиком с двумя передаточными блоками, на ко-
торые натягивается нитка с обозначением мишени из бумаги или
ткани.
Многие спортсмены (особенно на круглом стенде) в «холостой»
тренировке используют приборы, которые воспроизводят полет ми-
шени при помощи светового пятна, и ружья с фонариком, встав-
ленным в канал ствола или подвешенным под ним. Результаты
попадания определяют совмещением световых пятен ружья и
прибора.
Для уточнения результатов прицеливания в «холостой» трени-
ровке можно применить мишень, которую используют в пулевой
стрельбе (рис. 21, а).
Спортсмен изготовляет несколько мишеней и развешивает их
в разных точках на стене комнаты. Затушеванный карандашом
центр круга мишени является точкой, определяющей момент
выстрела при прохождении через нее линии прицеливания во
время поводки ружьем. На столе необходимо иметь контрольную
мишень (точно такую же, как на стене) и карандаш. Во время по-
водки стрелок, не останавливая ружья, должен выполнить «выст-
рел» по черному кругу мишени и отметить на контрольной мише-
ни точку, куда направлено ружье в момент спуска.
Закончив серию из 20 условных выстрелов, спортсмен может
подсчитать, сколько очков он получил из 100 возможных. Как
правило, первые тренировки дают результат попаданий в пределах
70—80%. При регулярной тренировке он достигает 90—95%
(рис. 21, б).
Тренироваться следует по различным целям (правым и левым),
а на круглом стенде с поводкой в правую и левую сторону и по
Рис. 21. Мишени для условной стрельбы:
а — мишень для прицеливания, б —мишень для отметки результатов попадания
80
угонной и встречной мишеням. Желательно контрольную мишень
иметь на каждую цель, чтобы быстрее установить ошибки в при-
целивании.
Тренировка с контрольной отметкой результата попадания
дает возможность стрелку по подсчету очков определять резуль-
таты «выстрелов», находить ошибки в выполнении отдельных
приемов стрельбы и устранять их.
Тренировки с контрольной отметкой хороши еще и тем, что по
результатам, отмеченным в контрольных мишенях, можно вести
наблюдение за ходом тренировок спортсменов, вносить корректи-
вы в их технику стрельбы, давать задания на отстрел определен-
ного количества серий и контролировать выполнение.
«Холостую» тренировку в домашних условиях надо проводить
ежедневно, не менее 2—3 раз (обязательно утром, вечером и по
возможности днем). В каждой тренировке должно быть не менее
двух серий по 15 или 25 условных выстрелов.
Самостоятельно тренироваться с ружьем можно только тем
спортсменам, которые уже овладели основами техники стрельбы
и способны выполнить норматив не ниже II разряда.
Для начинающих стрелков самостоятельная тренировка с
ружьем в домашних условиях малоэффективна и нецелесообразна.
Спортсмен, не выработав определенного навыка в выполнении
выстрела, в самостоятельной работе с ружьем может приобрести
ошибочные действия, исправить которые в дальнейшем очень
сложно. Для них надо организовывать тренировку на тренажерах
и по летящим мишеням условным выстрелом и обязательно под
наблюдением тренера.
Стрельба серий в чередовании с условными выстрелами — это
один из видов тренировочной работы стрелка. В паузах между
выстрелами или по окончании всего упражнения спортсмен выпол-
няет условные выстрелы, чтобы тут же по горячим следам испра-
вить выявленные неточности или неполадки в технике стрельбы.
Некоторые ошибки, совершаемые стрелками, целесообразнее и
надежнее исправлять не при выполнении выстрела боевым патро-
ном, а при его имитации, т. е. при производстве холостого выст-
рела. к их числу относятся ошибки в поводке или изготовке, в
положении туловища, головы, рук, ног.
При организации тренировок условным выстрелом лучше всего
пользоваться методом подключения, когда рядом со стрелком, ко-
торый выполняет очередную стрелковую серию, становится спорт-
смен (но так, чтобы не мешать стреляющему) и начинает стре-
лять условно по тем же мишеням. Тренировку условным выст-
релом можно организовать и специально для нескольких
спортсменов без стреляющего боевым патроном. При таком методе
моторная плотность урока повышается, а это положительно ска-
зывается на спортивном совершенствовании спортсменов.
Отработка второго выстрела. В этой тренировке должны пре-
обладать многократность и непрерывность повторения условий,
в которых выполняется второй выстрел. Это прежде всего означа-
ет, что второму выстрелу обязательно должен предшествовать
первый, обычно полноценный, выстрел, с той только разницей,
что после первого выстрела мишень должна остаться непоражен-
ной и продолжать свой полет. Это не означает, что стрелок дол-
жен умышленно делать промахи первым выстрелом и стараться
поразить мишень вторым. Такой способ тренировки не достига-
ет цели.
Для того чтобы мишень осталась непораженной первым выст-
релом, надо применять очень мелкую дробь — № 10 или 11.
Стрельба таким патроном почти полностью исключает разруше-
ние мишени. Во всем остальном, как по компонентам снаряжения,
так и по внешнему виду, патрон не должен отличаться от обыч-
ного.
Применение патрона с мельчайшей дробью для первого выст-
рела полностью создает условия для специальной тренировки вто-
рого выстрела. Такой способ тренировки, кроме того, является
единственным, который достоверно воспроизводит процесс стрель-
бы на траншейном стенде.
Однако стрелок, заранее зная, что первым выстрелом он ми-
шень не разобьет, стремится сделать его поспешно, чтобы не
дать мишени улететь слишком далеко и сэкономить время для
тщательной подготовки второго выстрела. Чтобы этого не прои-
зошло, нужно к патронам, заряженным мелкой дробью, предназ-
наченным для первого выстрела, добавлять настоящие боевые
патроны, которые не должны отличаться от первых ни цветом
гильзы, ни способом запрессовки. При этом условии спортсмен не
будет знать, каким патроном он сейчас выстрелит — специальным
или боевым, и у него не будет полной уверенности, что мишень
останется непораженной. Количество добавляемых боевых патро-
нов может быть различным. Для начала их может быть 8—10 на
серию, затем по мере тренированности стрелков число их увеличи-
вается.
Но слишком часто проводить тренировку с применением пат-
ронов с мелкой дробью не следует, так как можно потерять уве-
ренность в первом выстреле. Лучше такие тренировки чередовать:
одну серию стрелять специальным патроном, другую — только»
боевым. В канун соревнований такой стрельбой пренебрегать не
следует.
Другой весьма эффективный способ тренировки второго выст-
рела — стрельба по двум одновременно вылетевшим мишеням.
Следует предостеречь от легкого, но малополезного способа отра-
ботки второго выстрела, заключающегося в том, что первый выст-
рел имитируется спуском по стреляной гильзе. Несовершенство
такого способа очевидно, так как он исключает самый важный
фактор, усложняющий второй выстрел, — отдачу. При такой тре-
нировке после команды «Дай!» стрелок, порой еще не успев оце-
нить направление полета мишени, поспешно щелкает первым спус-
ком и тут же стреляет вторым. Пользы от такой тренировки,
естественно, не будет, а высокий процент поражаемых мишеней
только вводит в заблуждение стрелков.
Выполненный в таких облегченных условиях выстрел не тре-
82
бует от стрелка ни дополнительной корректировки прицеливания,
ни неизбежной паузы между выстрелами. Однако у стрелка выра-
батывается привычка как можно быстрее сделать второй выстрел,
а поспешность, как известно, ненадежный спутник в стрельбе.
Применение в тренировке крупных номеров дроби, чтобы соз-
дать условия для сохранения мишени после первого выстрела,
также не достигает цели. Во-первых, потому, что много мишеней
поражается первым выстрелом, а во-вторых, нарушается безопас-
ность для окружающей среды, так как все стенды обеспечивают
безопасность стрельбы только до 200 м, в то время как крупная
дробь летит на расстояние до 500—600 м.
Не дает полного эффекта в тренировке второго выстрела и
стрельба по осколкам, так как отсутствует психологический фак-
тор «промазал».
В методике тренировки второго выстрела необходимо преду-
сматривать следующие условия:
— второй выстрел нельзя выполнять без корректировки при-
целивания;
— второй выстрел, как правило, нужно выполнять несколько
ниже, чем первый. Это обстоятельство вызвано тем, что мишень
в момент выстрела проходит вершину возвышения и снижается.
Кроме того, здесь надо предусматривать дополнительные верхние
или нижние упреждения, которые мшут возникать в результате
искажения полета мишени под воздействием порывов ветра;
— после первого выстрела нельзя отнимать головы от прикла-
да и надеяться, что первым выстрелом мишень разбита. Длинная
серия удачных первых выстрелов успокаивает стрелка, и это час-
то кончается зевком или замешательством. Внимание ко Ьторому
выстрелу притупляться не должно. Для этого время от времени
необходимо специально производить выстрел из второго ствола
по осколкам мишени;
— второй выстрел нельзя затягивать дополнительным прицели-
ванием. Его надо выполнять достаточно быстро и уверенно. Темп
стрельбы должен быть постоянным;
— для второго выстрела следует избрать (если это возможно)
патрон несколько повышенной мощности;
— патрон, заложенный в патронник для второго выстрела,
необходимо через 5—6 выстрелов вынимать совсем или перекла-
дывать в ствол для использования в первом выстреле. Этим мож-
но избежать потери его баллистических свойств (ослабление за-
прессовки).
Стрельба патроном с уменьшенным зарядом (порох— 1,7—1,8 г,
дробь — 24—25 г). Стрельбу таким патроном применяют для вы-
работки специальной выносливости и автоматизма в стрельбе.
Она дает возможность в 1,5—2 раза увеличить количество днев-
ных стартов, не вызывая переутомления стрелка. Однако не надо
увлекаться такой стрельбой. Ёе следует чередовать со стрельбой
обычным патроном; две серии облегченным патроном, одна серия
обычным. При увлечении стрельбой уменьшенным зарядом можно
потерять «чувство отдачи», «чувство второго выстрела» и т. п.
4**
83
Стрельба на результат по заданию тренера. Стрельба, как
правило, проводится в одной серии, реже в двух. Стрелку дается
задание: не сделать промаха при стрельбе первых 5 мишеней или
последних или показать определенный результат (23, 24) в полной
серии. 1 акая стрельба, безусловно, повышает эмоциональное сос-
тояние ^стрелка и в то же время усиливает ответственность за
каждый выстрел. Кроме того, стрельба, как правило, проходит
под непосредственным наблюдением тренера, что также способ-
ствует мобилизации усилий на выполнение заданий.
Стрельба на результат по заданию тренера приучает спорт-
сменов концентрировать усилия на достижении планируемых ре-
зультатов, заставляет сосредоточиться на решении конкретных
задач, вырабатывает умение мобилизоваться в нужный момент.
Стрельба для повышения интенсивности тренировочных нагру-
зок. Такая тренировка необходима для подъема эмоционального
состояния стрелков и проверки степени их подготовленности.
Она включает контрольные стрельбы, перестрелки, стрельбу с
применением форы. Например, в серии, состоящей из 25 мишеней„
мастер спорта дает кандидату в мастера спорта 1 очко, стрелку
I разряда — 2 очка, II—3 очка. По окончании серии к результа-
там стрелков приплюсовываются эти очки и выявляется победи-
тель. Фора может быть и иной. Ее устанавливают тренер или са-
ми спортсмены по взаимной договоренности. Как правило, такие
тренировочные занятия проводятся на выявление победителей в
одной или двух сериях. Лучше, если они проводятся с вручением
победителям каких-либо сувениров, например значков.
Кроме того, тренировка на повышение интенсивности нагру-
зок проводится с имитацией перестрелки, в «дуэльной стрельбе»,,
где соперниками могут быть стрелки, назначаемые тренером.
Стрельба без подсчета результатов. Такая стрельба необходи-
ма для понижения нервного напряжения стрелков в тренировках
в период непосредственной подготовки к соревнованиям, когда
идет отбор участников и зачетников.
Стрельба серии продолжается до тех пор, пока тренер не по-
даст команду на ее окончание. Она может быть прекращена на
17-й или 43-й мишени. Кроме того, в процессе стрельбы тренер
заставляет повторять выстрелы, если по мишени сделан промах
или она недостаточно четко поражена.
Стрельба организуется таким образом, чтобы одни стрелки по-
сле окончания серии не имели возможности сравнить свои резуль-
таты с результатами других. Тем самым устраняется психологи-
ческое воздействие такого фактора, как подсчет очков.
Стрельба при повышенных скоростях полетов мишеней и с
предельными углами их отклонений усложняет тренировку, повы-
шает внимание к стартовой позиции стрелка, к выполнению выст-
рела. В то же время она может быть направлена и на проверку
надежности стрельбы.
Практика показывает, что стрельба по сложным мишеням да-
ет больше пользы, чем стрельба по мишеням, имеющим занижен-
ную траекторию полета с незначительными углами отклонений.
84
Однако увлекаться такой стрельбой не следует, так как при по-
стоянной скоростной тренировке можно потерять плавность выпол-
нения выстрела и приобрести отрицательные навыки.
Полеты мишеней на тренировках надо разнообразить, но вся-
кое отклонение их от нормальных нужно рассматривать как тре-
нировочное упражнение с определенной целью.
Стрельба по малогабаритным мишеням* применяется в основ-
ном для повышения эмоционального состояния спортсменов и от-
работки точности выстрела. Поскольку начальная скорость такой
мишени выше обычной, этим упражнением можно совершенство-
вать двигательную реакцию стрелка и вырабатывать наиболее
надежную технику стрельбы. Стрельба по малогабаритным ми-
шеням должна чередоваться со стрельбой по обычным.
Стрельба до промаха с выбыванием. Эта стрельба применя-
ется для повышения эмоционального состояния стрелков и разно-
образия тренировок. Она проводится следующим образом: состав
команды 7—10 и более человек. Стрельбу начинают 6 человек,
остальные в порядке очередности вступают в стрельбу вместо
стрелков, сделавших промахи. Стрелки, не поразившие мишени,
вновь становятся в очередь. И так стрельба продолжается до
тех пор, пока тренер не даст команду на ее прекращение. Это уп-
ражнение достаточно мобильно, выполняется без подсчета очков,
что очень важно для психического состояния спортсмена.
Стрельба с удлиненной дистанции. Такая стрельба проводится
с различных расстояний, начиная с 16 м и кончая пределами пло-
щадки (20—22 м). Она применяется для усложнения стрельбы и
повышения интереса занимающихся. Кроме того, возвращение от
дальней дистанции к дистанции, установленной правилами сорев-
нований, вызывает ощущение простоты и легкости стрельбы. Тре-
нировки можно проводить и в период непосредственной подготов-
ки к соревнованиям.
Выполнение других (схожих) упражнений. Применяются для
разнообразия тренировочного процесса, когда нагрузки достига-
ют значительных объемов, а условия подготовки спортсменов
требуют их наращивания. Стрелки траншейного стенда выполня-
ют упражнения «дублеты», а круглого — упражнение «с подхода».
При стрельбе «дублетов» не следует снижать дальность заброса
мишеней, а при стрельбе «с подхода» исключаются 1, 7 и 8 номе-
ра. Стартовая позиция — в 3—4 м от стрелкового места. Мишень
надо подавать тогда, когда стрелок окажется в зоне стрелкового
номера.
Этим упражнением следует пользоваться для повышения «на-
стрела», но не накануне соревнований.
Стрельба с имитацией осечек. На траншейном стенде в случае
осечки при выполнении второго выстрела стрелкам предоставля-
ется право повторного получения мишени, по при условии, что
первый выстрел стрелок должен сделать в воздух. Этим упраж-
* Малогабаритные мишени изготавливаются из тех же материалов, что и
обычные. Вес 75—80 г, размер 90 x25 мм. Такая мишень пригодна для заброса
без перестройки метательных машинок.
85
нением необходимо вырабатывать такой навык, при котором пер-
вый выстрел в воздух производился бы несколько быстрее обыч-
ного, а второй по времени почти совпадал с первым при обычной
стрельбе. Эта усложненная стрельба достаточно эмоциональна,
спортсмен не только отрабатывает стрельбу после осечки, но и
совершенствует второй выстрел вообще. Этому упражнению в
тренировках следует уделять достаточное внимание.
Стрельба с применением средств, необходимых при различных
погодных условиях. Для того чтобы стрелки были готовы высту-
пать в различных погодных условиях, нужно проводить трениров-
ку в разной одежде и с различными средствами защиты. Особенно
важно подогнать длину ложи ружья при смене одежды.
ОБЪЕМ И ИНТЕНСИВНОСТЬ НАГРУЗКИ
Длительные многочасовые тренировки вызывают утомление,
являющееся результатом физиологических изменений в работаю-
щих мышцах и системах организма. Эти физиологические сдви-
ги представляют собой естественную ответную реакцию организма
на нагрузку, т. е. в этом случае создается определенный трениро-
вочный эффект.
Сдвиги тренировочных эффектов суммируются, в результате
чего работоспособность организма растет, совершенствуются его
функции, вырабатываются спортивные навыки.
Для того чтобы получать определенный прирост тренирован-
ности после каждого тренировочного занятия и после определен-
ного периода подготовки, надо знать стоимость стрелковых нагру-
зок по объему выполняемой работы и по ее интенсивности и ме-
тоды регулирования этих нагрузок. Чтобы количественно оценить
и дозировать тренировочную работу, прежде всего необходимо
определить понятия «объем» и «интенсивность» нагрузки.
Объем тренировочной нагрузки в стендовой стрельбе оценива-
ется следующими параметрами работы:
а) суммарным количеством выстрелов, произведенных на опре-
деленном этапе работы (в дневной тренировке, микроцикле сбора,
в тренировочном периоде, в году и т. п.);
б) количеством условных выстрелов, выполненных на трена-
жерах или непосредственно на стрелковой площадке, или выст-
релов, мысленно воспроизведенных стрелком;
в) временем, затрачиваемым на выполнение вышеперечислен-
ной работы. Причем на стрельбу одной серии команда, состоящая
из 6 человек, затрачивает как на траншейном, так и на круглом
стенде 25—30 . мин. Отдых и подготовка к следующей серии при-
мерно такой же продолжительности. Таким образом, на дневную
тренировку, например состоящую из стрельбы по 100 мишеням,
мастера спорта в среднем затрачивают не менее 3,5—4 час.
Зная показатели объема нагрузки по количеству выстрелов
боевым и холостым патронами и суммарное время, затрачивае-
мое на выполнение этой работы, можно точно определить нагруз-
ку спортсменов как на дневную тренировку, так и на любой тре-
86
нировочный период, планировать ее в зависимости от решаемых
задач на определенном этапе подготовки стрелков.
Интенсивность тренировочного упражнения расценивается ина-
че. Известно, что в стендовой стрельбе нагрузки отличаются раз-
личной степенью нервно-психических напряжений. Для того чтобы
успешно выдерживать нервные напряжения, надо готовиться к их
преодолению. Но для этого нужно знать стоимость каждого спе-
циализированного упражнения по интенсивности или, точнее, по
степени психической напряженности.
В стендовой стрельбе применяются- упражнения с разной от-
носительной напряженностью. Для определения интенсивности
всего тренировочного занятия можно воспользоваться формулой,
предложенной В. С. Келлером и Л. В. Сайчиком для оценки пси-
хической напряженности нагрузок и примененной М. А. Годиком
(1980 г.) в стрелковом спорте:
j —
где 71 — интенсивность напряжения;
6 —время его выполнения.
По этой формуле интенсивность нагрузки можно оценивать
как в баллах, так и в процентах.
Т аблица 6
Ранжирование тренировочных и соревновательных упражнений по
интенсивности нагрузки
Виды работы Упражнения Баллы
Тренировка без ружья Т ренировка без п атрона Тренировка без учета результатов стрельбы Тренировка с уче- том результатов стрельбы Контрольная стрельба Соревнования сред- него уровня Соревнования вы- сокого уровня 1. Общая физическая подготовка 2. Специальная физическая подготовка 3. Активный отдых (туризм, охота, рыбная ловля) 1. Тренировка на тренажерах 2. Разминка 3. Тренировка условным выстрелом на площадке 4. Мысленное воспроизведение выстрела 1. Работа над техникой стрельбы 2. Отработка стрельбы по отдельным траекториям полета мишеней 3. Опробование площадок, ружья, патроног, одеж- ды, очков и т. п. 1. Опробование надежности отдельных элементов техники стрельбы 2. Проверка степени освоения стрельбы 3. Самооценка результата стрельбы 4. Оценка тренером результатов стрельбы 1. Отбор для участия в соревнованиях 2. Отбор в зачетную команду 3. Переводные зачеты 4. Участие в соревнованиях вне зачета Все соревнования в течение года (кроме сорев- нований высшего ранга) Главные соревнования года 1 2 3 4 5 6 7
87
В стрелковом спорте, в том числе и в стендовой стрельбе, ин-
тенсивность нагрузки целесообразнее оценивать в баллах (Ва-
ракин, 1978; Годик, 1980).
Можно воспользоваться разработанной нами примерной табли-
цей ранжирования (табл. 6).
Специализированность упражнений оценивается в баллах в
соответствии со степенью психической напряженности стрелка.
Например. Стрелок производил разминку без ружья (гимнас-
тические упражнения, легкая пробежка, дыхательные упражне-
ния и т. п.), на это он затратил 10 мин. По таблице ранжирования
это упражнение оценено в 1 балл. Затем спортсмен тренировался
с ружьем на площадке, стреляя условным выстрелом по мишеням
или мысленно воспроизводя стрелковые действия. На это он за-
тратил 15 мин., стоимость этого упражнения равна 2 баллам.
После этого он стрелял четыре серии по 25 мишеней и затратил
30 мин. на каждую серию.
В одной серии стрелок отрабатывал стрельбу, например, по
правым мишеням. Естественно, такая работа выполнялась без
учета результата стрельбы. Она оценивается в 3 балла.
Во второй серии стрелок решил сделать самопроверку освое-
ния заданий по отработке техники, учитывая и каждый промах.
Такая тренировка оценивается в 4 балла.
И, наконец, третья и четвертая серии были проведены как
контрольные стрельбы для отбора в состав зачетной команды.
Интенсивность такой нагрузки оценивается в 5 баллов.
Теперь в вышеописанную формулу оценки психической напря-
женности подставим цифровые значения, полученные по таблице
ранжирования, и определим интенсивность тренировочного заня-
тия в баллах:
J = (10X1) + (15 X 2) + (30x3) + (30 X 4) + (60 X 5) = 550 = 3 g 6aj]j]a
10+15+30+304-60 145 ’ ’
или 54% интенсивности нагрузки по отношению к соревнованиям
высшего уровня и 63% интенсивности по отношению к соревнова-
ниям среднего уровня.
Зная стоимость интенсивности нагрузки, стрелки и тренеры
могут по такой таблице устанавливать различные тренировоч-
ные нагрузки в зависимости от состояния тренируемого и задач,
поставленных на данное занятие. Но надо иметь в виду, что с
приближением дня соревнований уровень психического напряже-
ния, как правило, возрастает, и, естественно, возрастает интенсив-
ность нагрузок.
Уровень интенсивности нагрузки может возрастать также у
спортсменов, которые впервые готовятся к участию в соревнова-
ниях или которым предстоит, например, участвовать в составе за-
четной команды.
При подготовке к соревнованиям желательно, чтобы уровень
интенсивности нагрузки не превышал 3,8—4,2 балла и обязатель-
но состоял из не менее чем 3—5 различных упражнений с неоди-
наковой значимостью по интенсивности нагрузки. Иначе можно
88
прийти к соревнованиям плохо подготовленным к преодолению
трудностей (главным образом психических).
При подготовке к соревнованиям как высокие, так и низкие
уровни интенсивности нагрузки не дают желаемого результата.
Тренировки с достаточно высокой интенсивностью нагрузки —
4—5 баллов (стрельба с постоянной оценкой результатов каждой
серии, контрольные стрельбы), — как правило, приводят к ослаб-
лению организма и могут ухудшить спортивную форму и даже
привести к перетренировке из-за чрезмерно высокого психического
напряжения. Кроме того, такие тренировки обычно исключают
работу по устранению ошибок в изготовке и управлении выст-
релами.
Тренировочные стрельбы с низким уровнем интенсивности на-
грузок, состоящие изо дня в день из одних и тех же упражнений
(например, стрельбы серий), особенно если они проводятся без
самооценки результатов стрельбы, без анализа тренером, как
правило, приводят к угасанию интереса к таким занятиям, сни-
жению волевых усилий в преодолении трудностей, возникающих
при стрельбе. В этом случае у стрелков чаще всего возникает
потребность не тренироваться, а просто пострелять.
Для того чтобы повысить интерес, надо в каждом тренировоч-
ном занятии повышать нагрузки по объему и интенсивности, одна-
ко не сразу, а постепенно.
Известно, что стендовая стрельба — особый вид спорта, где
каждый старт, а их в течение одного соревновательного дня мо-
жет быть сто и более, создает колоссальные нагрузки, падающие
главным образом на нервную систему и на зрительно-двигатель-
ные анализаторы.
В стендовой стрельбе очень сильно ощущается разница между
нагрузками по объему (количеству выстрелов) и интенсивности
(качеству выстрела — попаданию по цели), и, естественно, не при-
давать значения этому различию нельзя.
Например, за 7—8 час. на тренировке можно произвести 300
и более выстрелов без учета времени и без оценки результата по-,
падания и меньше утомиться, чем при участии в соревнованиях
крупного масштаба, хотя на эту работу было затрачено такое же
время и выполнено количество выстрелов в 3 раза меньше.
В первом случае энергия использовалась только на физичес-
кую работу: подъем ружья, спуск и посильное сопротивление
групп мышц, воспринимающих отдачу ружья при выстреле.
Во втором же случае выполнение выстрела происходит при
очень высоком нервном напряжении, так как это связано с обес-
печением точностных действий стрелка по наведению ружья на
летящую цель и ее поражению.
ПЛАНИРОВАНИЕ ТРЕНИРОВКИ
Планирование составляет основу управления процессом спор-
тивной тренировки и является его исходным рубежом.
В настоящее время для управления спортивной тренировкой
89
используются следующие формы планирования: многолетнее, пер-
спективное, текущее, оперативное и планирование дневной тре-
нировки.
Многолетнее планирование. В многолетнем планировании пре-
дусматриваются следующие^тапы подготовки: базовый (началь-
ное обучение), специальной подготовки (учебно-тренировочные
занятия), углубленной специальной подготовки (спортивное совер-
шенствование), высших спортивных достижений. Ориентировоч-
ные показатели тренировочных и соревновательных нагрузок по
годам представлены в табл. 7.
Перспективное планирование. Перспективные планы лучше все-
го составлять на четыре года (от одной спартакиады народов
СССР до другой, от одних олимпийских игр до других). За этот
срок спортсмену следует выполнить нормативы от II разряда до
мастера спорта СССР.
В основу подготовки спортсменов-разрядников должно быть
положено повторение примерно одинаковых годичных циклов, но
С постоянным увеличением из года в год объема тренировочных
нагрузок и требований к спортивным результатам.
Перспективное планирование можно рекомендовать со второ-
го-третьего года занятий стрелково-стендовым спортом.
Текущее планирование. Текущее планирование определяет на-
правленность и содержание учебно-тренировочной работы в тече-
ние года исходя из задач, намеченных перспективным планом.
Годовые планы составляются для команды в целом и отдельно
для каждого стрелка, достигшего уровня I разряда. План годич-
ной тренировки должен составляться так, чтобы спортсмен мог
достигнуть высшей спортивной формы к моменту главных сорев-
нований.
Для начинающих стрелков годичная подготовка планируется
по микроциклам: зимне-йессннему, летнему и осенне-зимнему.
Здесь нет определенных периодов, так как вся подготовка носит
общеподготовительный характер и направлена на усвоение про-
граммного материала и его прочное закрепление.
Годовой учебно-тренировочный процесс стрелков старших раз-
рядов представляет собой один большой макроцикл подготовки
и делится на три периода, различных по своей структуре и со-
держанию: подготовительный, соревновательный и переходный.
Подготовительный период (период фундаментальной подготов-
ки). По основным задачам, методической направленности и ди-
намике нагрузок подготовительный период можно разделить на
два этапа. На первом этапе планируется создание предпосылок
для достижения стрелком спортивной формы. Основным содержа-
нием его является общая и специальная физическая подготовка в
сочетании с технической.
На втором этапе планируется постепенное восстановление на-
выков, утраченных стрелком за время отдыха.
Этот период у большинства спортсменов характеризуется до-
вольно легкой стрельбой и высоким результатом в начале перио-
да, затем спадом, который держится более или менее продолжи-
90
Таблица 7
Ориентировочные показатели тренировочных и соревновательных нагрузок на различных этапах подготовки
Нагрузка Этапы подготовки
начального обучения уч ебно-тренировоч ный спортивного совершенствования высшего спортивного мастерства
1-й 2-й 1-й 2-й З-й 1-й 2-й З-й 1-й 2-й З-й
Общий объем трениро- вочной работы, час. 280 280 430 570 720 860 960 1150 1260 1260 1400
Специальная подготов- ка, час. Физическая подготов- ка, час. Количество мишеней на тренировочные, контрольные стрель- бы и «холостую» тренировку, тыс.* 140 140 230 370 480 580 660 820 890 890 1000
140 140 200 200 240 280 300 330 370 370 400
0,85 1,25 2,2 3,9 5,2 6,0 7,3 9,0 10,4 11,6 12,6
Количество выстрелов на тренировочную и контрольную стрель- бу, тыс.* 0,35 0,55 1,5 3,1 4,4 5,0 6,3 7,5 8,4 9,6 10,6
Кол-во соревнований 5—8 8—10 10—12 12—14 14—16 14—16 16—18 16—18 18—20 18—22 18—22
Требования по спортив- ной подготовке — III II I кмс КМС мс мс МС мсмк МСМК
Максимальная програм- ма соревнований, кол-во мишеней 15, 25 50 100 100 150 150 200 200 200
* В среднем для спортсменов,
специализирующихся иа траншейном и круглом стендах.
тельное время, после чего при правильной постановке тренировок
идет постепенное восстановление спортивной формы.
Не рекомендуется в этом периоде стрелять только на резуль-
тат. Такая тренировка может явиться причиной того, что стрелок
будет постоянно стремиться к высокому результату на трениров-
ках. Нередки случаи, когда стрелок, не понимая закономерностей
спада результатов в этот период, причину снижения относит на
счет недостатков в технике стрельбы и без надобности начинает
менять ее.
Особенностью подготовительного периода являются постепен-
ное увеличение объема тренировочных нагрузок, работа над тех-
никой изготовки и выстрела — стремление выработать однообраз-
ную реакцию на вылет мишени и одинаковый, достаточно быст-
рый темп стрельбы.
В подготовительный период нужно больше уделять внимания
«холостой» тренировке и с условным выстрелом.
Продолжительность подготовительного периода обычно бывает
до четырех месяцев (январь — апрель), но может быть несколько
меньше или несколько больше. Это зависит от начала главных
соревнований года. Если, например, розыгрыш Кубка СССР наз-
начается на первые числа апреля, то подготовительный период
может быть ограничен тремя месяцами, но тогда начинаться он
должен несколько раньше. В некоторых климатических зонах под-
готовительный период начинается с декабря или даже с ноября.
Соревновательный (основной) период. Главными задачами
этого периода являются поддержание достигнутого уровня по об-
щей физической подготовке; создание условий для участия стрел-
ков в соревнованиях в состоянии высокой тренированности; дове-
дение спортивной формы до высокого уровня; сохранение ее на
этом уровне и дальнейшее совершенствование техники стрельбы.
К этому периоду у спортсменов должна появиться хорошая ре-
зультативность стрельбы, плавность в выполнении приемов при
достаточно быстром и стабильном темпе.
Для поддержания высокого уровня работоспособности необхо-
димо включать мероприятия активного отдыха, способствующие
быстрейшему восстановлению организма от нервного утомления
(кроссы, турпоходы, охота, рыбная ловля и т. п.).
Особенностью этого периода является то, что объем тренировок
в начальной стадии достигает максимума, а затем постепенно
снижается, интенсивность тренировок с приближением соревнова-
ний увеличивается. Основное внимание в этот период уделяется
выносливости-—вводятся упражнения в стрельбе удлиненными
сериями. Проводятся тренировки с соревновательной нагрузкой в
течение 2—3 дней подряд, организуются контрольные стрельбы
(если долгое время нет соревнований). При этом дозировка днев-
ных тренировочных нагрузок должна быть строго индивидуальна.
Надо иметь в виду, что при высокой спортивной форме большие
нагрузки противопоказаны. Каждый недельный цикл очень важ-
но начинать после полного восстановления работоспособности ор-
ганизма.
92
Довольно часто в этот период у стрелков наступает состоя-
ние перетренированное™. Признаками такого состояния могут
быть потеря своеобразного чувства удовлетворения, которым
обычно сопровождаются занятия и тренировки, и ухудшение ко-
ординации движений. У спортсменов могут отмечаться общая вя-
лость, потеря аппетита, чрезмерная сонливость днем и неспокой-
ный сон ночью, повышенная возбудимость и т. п.
Явления перетренированное™ чаще отмечаются у лиц, прене-
брегающих планомерностью тренировок и своевременными восста-
новительными мероприятиями.
В случае появления симптомов перетренированное™ необхо-
димо понизить нагрузки и увеличить периоды отдыха, а при резко
выраженном переутомлении надо временно прекратить стрельбу,
заменив ее активным отдыхом.
Ввиду того что наивысшую спортивную форму удержать дли-
тельное время довольно трудно, весь соревновательный период
надо разделить на микроциклы, в которых предусматривать фазу
увеличения нагрузок и постепенного ее снижения при непосред-
ственной близости соревнований и фазу отдыха после соревнова-
ний. Для спортсменов, легко вступающих в состояние перетрени-
рованное™, целесообразно именно так планировать основной пе-
риод. Микроциклами соревновательного периода можно считать
учебно-тренировочные сборы, их планировать надо индивидуально.
Переходный период. Главной задачей переходного периода
является обеспечение полноценного отдыха (после напряженной
работы в предшествующие периоды) с минимальной утратой при-
обретенных навыков в технике стрельбы и подведение стрелка к
новому годичному циклу при высоком уровне функциональных
возможностей организма. Эта задача решается средствами актив-
ного отдыха.
В этот период снижаются тренировочные нагрузки, увеличи-
ваются интервалы между тренировками, больше проводится за-
нятий по общей физической подготовке. В технической подготовке
упор делается на «холостую» тренировку. Желательно, чтобы
очередные отпуска спортсменов падали на этот период и прово-
дились с достаточно высокими физическими нагрузками.
Переходный период целесообразно использовать для подгонки
ружья или его замены. Надо поискать наиболее рациональные
приемы стрельбы, а также произвести пристрелку ружья, подо-
брать патроны, приобрести одежду или заменить ее, пополнить
запас теоретических знаний.
Примерный расчет времени по видам подготовки в разные пе-
риоды тренировки дан в табл. 8.
В соответствии с этим расчетом разрабатываются рабочий
план на тренировочный период или на год и расписание занятий.
Составляя эти документы, надо иметь в виду, что нагрузка
как по объему, так и по интенсивности зависит от контингента
занимающихся. Максимальная нагрузка для начинающих стрелков
составляет не более 25—30 мишеней, спортсмены сборных
команд могут принимать до 150 мишеней в день. Но при плани-
93
Таблица 8
Примерное распределение времени по видам подготовки в разные периоды
тренировки
Периоды тренировки Месяцы Учебно - трениро- вочные занятия Распределение времени по видам подготовки (час) Соревнова- ния (кол-во)
Техничес- кая Общая физическая Специаль- ная физи- ческая Теорети- ческая
Подготови- 1-й 80 32 34 10 4
тельный 2-й 72 32 28 10 2 1
3-й 80 50 18 10 2 2
4-й 94 70 ' 12 10 2 2
Соревнова- 5-й 80 60 8 10 2 2
тельный 6-й 80 60 8 10 2 2
7-й 94 70 10 12 2 3
8-й 80 60 10 8 2 2
9-й 80 60 10 8 2 2
Переходный 10-Й 80 38 30 8 4 1
11-й 80 32 34 8 6 —
12-й — — — —
Всего за год 900 564 202 104 30 17
Примечания: 1. Предполагается, что спортсмены тренируются 3—4 раза в
неделю по 4—6 час., в апреле и июле проходят тренировочные сборы, поэтому
часов в этих месяцах становится больше. В декабре отдых (отпуск).
2. Занятия по психологической и тактической подготовке проводятся парал-
лельно с другими видами подготовки без выделения дополнительного времени.
3. Теоретическая подготовка должна базироваться на требованиях программы
ДЮСШ.
рованни стрельб с такими нагрузками надо исходить из индиви-
дуальных особенностей спортсмена и из задач, поставленных пе-
ред ним.
Кроме того, каждый спортсмен, достигший уровня I разряда,,
составляет индивидуальный учебно-тренировочный план, в кото-
ром определяются количество занятий и объем тренировочной
нагрузки в каждом месяце, устанавливаются задания на выполне-
ние классификационных нормативов, а также на достижение оп-
ределенного спортивного результата и завоевание призовых мест
в соревнованиях, в которых спортсмен должен участвовать. Такие
планы разрабатываются совместно с тренером. Желательно, чтобы
тренер предварительно раздал спортсменам заранее разработан-
ные планы и задания, отвечающие требованиям спортивного ка-
лендаря.
Оперативное планирование. Текущее (годовое) планирование
не в состоянии полностью удовлетворить требования индивидуаль-
ной подготовки стрелка. Например, в ходе соревнований у спорт-
смена появилась «разладка» в стрельбе по левым высоким мише-
ням. Естественно, после соревнований он должен работать над
этим недостатком. Кроме того, стрелок и его тренер при состав-
лении годового плана не в состоянии предвидеть все обстоятель-
ства, неизбежно возникающие в работе на протяжении года. Это
94
приводит к необходимости изменять задачи, средства и методы
работы применительно к обстановке.
Чтобы целенаправленно строить подготовку, определять и ус-
пешно решать конкретные задачи ближайших занятий, необходи-
мо периоды годичного цикла разбивать на микропериоды.
Планирование дневной тренировки. В каждой тренировке не-
обходимо ставить посильные задачи, которые спортсмен должен
выполнить. Эти задачи вытекают из годового плана. Например,
спортсмен в годовом плане поставил себе цель выполнить нор-
матив мастера спорта СССР. Для ее осуществления ему необхо-
димо поразить в соревнованиях 96 мишеней из 100 возможных,
т. е. поражать в каждой из четырех серий не ниже 24 мишеней
из 25.
Серия — это 19 микростартов на круглом стенде и 25 на тран-
шейном. Естественно, пройти все старты без промахов довольно
сложно. Поэтому стрелку на траншейном стенде надо научиться
сначала уверенно поражать левые, а затем правые и прямые ми-
шени, на круглом — стрелять без промахов угонные и встречные
мишени, а затем стараться не делать промахов как в серии, так
и во всем упражнении.
Решая главную задачу, надо ставить в каждой очередной тре-
нировке частные задачи и последовательно решать их.
Естественно, при выполнении этих задач будут вскрываться
причины, мешающие росту мастерства. Это ошибки в технике из-
готовки и выстрела, недостатки в стрелковой выносливости, в ко-
ординации движений и т. и. Следовательно, есть множество воп-
росов, которые следует решать на каждой тренировке.
План дневных тренировок стрелок заносит в дневник. Роль
тренера состоит в том, чтобы помочь стрелку выявить ошибки и
наметить пути их устранения в последующих тренировках.
СБОРЫ И ИХ ПРОВЕДЕНИЕ
В подготовке спортсменов к соревнованиям большую роль иг-
рают учебно-тренировочные сборы. Стрелки в течение 10—20 дней
проходят специальные тренировочные стрельбы. Тренировки про-
водятся с учетом требований и особенностей тех соревнований, на
которых стрелкам предстоит выступать.
Для того чтобы сборы прошли организованно и на достаточно
высоком уровне, надо определить их программу и разработать
учебно-тренировочный план по дням.
Если соревнования проводятся в течение 3 дней с программой
стрельбы 75, 75 и 50 мишеней в день (в настоящее время большин-
ство крупных соревнований планируются именно так), учебно-тре-
нировочные занятия лучше проводить по схеме А.
Схема А. Подготовка спортсменов
к 3-дневным соревнованиям
1-й день. Тренировка (150—125 миш.).
2-й » » (125—100 миш.).
З-й » » (100 миш.).
95
4-й » Активный отдых.
5-й » Пристрелка (50 миш.),
6-й » Тренировка (125 миш.).
7-й » » (100 миш.).
8-й » » (75 миш.).
9-й » Активный отдых.
10-й » Пристрелка (50 миш.).
11-й » Тренировка (75 миш.).
12-й » » (75 миш.).
13-й » » (50 миш.).
14-й » Активный отдых.
15-й » Пристрелка (50 миш.).
1-й » Соревнования (75 миш.).
2-й » » (75 миш.).
3-й » » (50 миш.).
- Если эта программа повторяется на сборах не менее 3 раз,
то длительность сборов должна быть не менее 15 дней.
Если сбор по подготовке к 2-дневным соревнованиям планиру-
ется с 12-дневным сроком тренировки, то проводить его можно
по схеме Б.
Схема Б. Подготовка спортсменов
к 2-дневным соревнованиям
1-й день. Тренировка (150—125 миш.).
2-й » » (125—100 миш.).
3-й » Активный отдых.
4-й » Пристрелка (50 миш.).
5-й » Тренировка (125—100 миш.).
6-й » » (100 миш.).
7-й » Активный отдых.
8-й » Пристрелка (50 миш.).
9-й » Тренировка (100 миш.).
10-й » » (100 миш,).
11-й » Активный отдых.
12-й » Пристрелка (50 миш.).
1-й » Соревнования (100 миш.).
2-й » » (50+50 миш.).
При подготовке к соревнованиям с однодневной программой
построение занятий можно проводить по схеме для 2-дневных со-
ревнований. При этом первый тренировочный день после отдыха
(пристрелка) следует считать началом соревнований, и трениров-
ку проводить в этот день надо с учетом программы соревнований
или по схеме В.
Схема В. Подготовка спортсменов
к однодневным соревнованиям
1-й день. Тренировка (125—100 миш.).
2-й » » (100 миш.).
3-й » Активный отдых.
4-й » Тренировка (100 миш.).
5-й » » (75 миш.).
6-й » Активный отдых.
7-й » Тренировка (100 миш.).
8-й » » (50 миш.).
9-й » Активный отдых.
1-й » Соревнования (50+50 миш.).
96
Если 12-дневные сборы проводить не предоставляется возмож-
ным, сокращать их лучше циклами в 3—4 дня и проводить в те-
чение 8—9 дней. Меньше этого срока отводить на сборы не име-
ет смысла, так как стрелки не могут быстро освоиться с соревно-
вательной обстановкой.
Если появляется необходимость удлинить сроки и довести их:
до 16 или 20 дней, то и в этом случае прибавляют 4-дневные циклы.
Объем нагрузки от цикла к циклу должен постепенно пони-
жаться, а в последнем тренировочном цикле он должен соответ-
ствовать соревновательному.
При проведении длительных сборов (16—20 и более дней) не-
следует увлекаться частыми тренировками с учетом результатов
стрельбы. Объем нагрузки, как и при 12-дневных сборах, должен
быть в пределах от 50 до 150 мишеней на стрелка в день. Если
качество тренировки у стрелка повышается, нагрузку можно уве-
личивать, если результаты стрельбы снижаются или появляются
симптомы плохого самочувствия, объем нагрузки можно снизить
или тренировку прекратить совсем.
Не менее важное значение имеет дозирование интенсивности
тренировок.
Как показывает практика, интенсивность тренировок нередко
повышается из-за борьбы между спортсменами за право попасть
в зачетный состав команды или за право участия в соревнованиях.
Каждый стрелок на тренировках старается поразить как можно
больше мишеней, часто пренебрегая отработкой техники стрельбы
и отдельных «трудных» мишеней. Это, как правило, изнуряет-
спортсменов, снижает спортивную форму.
Поэтому на сборах интенсивность тренировок должна ограни-
чиваться контрольными стрельбами и стрельбами по заданию
тренера.
Тренировка на сборах при стрельбе 75—100 мишеней должна
продолжаться не менее 3—4 час. Перерывы между сериями сле-
дует устанавливать в пределах 40 мин.— 1 час. За это время
стрелки могут хорошо отдохнуть и с новыми силами продолжать
стрельбу. Регламент тренировочных стрельб должен быть при-
мерно таким же, каким он будет на соревнованиях.
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
В настоящее время методы подготовки стрелков высокого клас-
са предусматривают очень большой объем тренировочной нагруз-
ки. Сильнейшие стрелки мира тренируются дважды в день и 5—
6 раз в неделю, нередко принимая за день до 200 мишеней. Кро-
ме того, им приходится довольно часто выступать в напряженных,
многодневных соревнованиях, где борьба за победу проходит в
острой конкуренции.
Чтобы выдержать столь высокие нагрузки и добиться опреде-
ленных результатов в стрельбе, стрелкам нужно не только хорошо
освоить технику стрельбы, по и прежде всего быть достаточно хо-
рошо подготовленными физически.
97 -
Стрелки, физически хорошо подготовленные, легче переносят
тренировочные и соревновательные нагрузки, быстрее восстанав-
ливают силы, дольше и устойчивее сохраняют высокую спортив-
ную форму. Кроме того, разностороннее физическое развитие улуч-
шает координацию движений, что крайне важно при стрельбе,
требующей высокой концентрации внимания и точности мышечных
усилий.
Результаты в стрелково-стендовом Спорте находятся в прямой
зависимости от умения стрелка использовать периоды между вы-
стрелами (не менее 1 мин.— на траншейном стенде и 4—5 мин.—
на круглом) для максимального расслабления.
Недостаточное общее физическое развитие, особенно в юношес-
.ком возрасте, является главной причиной, затрудняющей быстрое
и надежное овладение техникой стрельбы.
В связи с этим в начале обучения занятия по технике стрельбы
следует проводить одновременно с занятиями по общей физичес-
кой подготовке (ОФП). Причем ОФП на первом этапе обучения
должна преобладать над технической подготовкой.
Физическая подготовка включает следующие задачи: разносто-
роннее физическое развитие, укрепление здоровья, повышение
-функциональных возможностей организма, развитие необходимых
стрелку физических качеств (силы, быстроты, выносливости, лов-
кости), повышение спортивной работоспособности, стимулирование
восстановительных процессов организма. Эти задачи должны ре-
шаться общей и специальной физической подготовкой.
Общая физическая подготовка должна, во-первых, предупреж-
дать отрицательное влияние стрельбы на организм стрелка, во-
вторых, создавать общую физическую основу для дальнейшего со-
вершенствования спортивного мастерства. Первое достигается фи-
.зическими упражнениями, направленными на укрепление здо-
ровья, ликвидацию явлений, связанных с отрицательной позой
стрелка (сутулость) при выполнении изготовки и выстрела. Этому
•способствуют мероприятия оздоровительного характера: утренняя
зарядка, закаливание организма, прогулки, плавание, кроссы, ходь-
ба на лыжах, катание на коньках, охота, рыбная ловля и др.
Второе осуществляется развитием общей силы и выносливости,
формированием волевых качеств: смелости, решительности, на-
стойчивости, самообладания. Для их формирования можно ис-
пользовать такие виды спорта, как спортивная гимнастика, фут-
бол, баскетбол, горные лыжи, прыжки с трамплина, прыжки в во-
ду и т. и.
Направленность общефизического развития, нацеливание на
формирование тех или иных качеств, применяемые средства и ме-
тоды зависят от периода подготовки и индивидуальных особенно-
стей спортсмена. Рассмотрим, какое влияние на технику стрельбы
и уровень спортивных результатов оказывает развитие таких фи-
зических качеств, как сила, ловкость, быстрота и выносливость.
Сила. Для развития силы применяются главным образом уп-
ражнения с преодолением собственного веса (отжимания, подтя-
гивания, приседания), упражнения с ружьем, изометрические уп-
98
ражнения, упражнения с набивными мячами и с малым весом.
Учитывая специфику стрелково-стендового спорта, где не тре-
буется проявлять значительных усилий, где успешное выступление
стрелка зависит от способности его к расслаблению мышц в пау-
зах между выстрелами, упражнения с предельными отягощениями
применять не следует, так как при значительном напряжении
мышц способность их к произвольному расслаблению понижается.
Для развития силы применяются различные отягощения, вы-
бор которых зависит от возраста и подготовленности спортсмена.
Надо подбирать и величину тренировочного отягощения, количе-
ство повторений, темп движений и т. п.
Изометрическая тренировка. Изометрические, или статические,,
упражнения помогают стрелкам лучще переносить напряжения
мышц.
При таких упражнениях напрягаются мышцы при отсут-
ствии движения. При этом усилия спортсмена, как правило, нап-
равлены на неподвижный объект. Примером таких упражнений
могут быть нажим руками на стену, на пол, на неподвижно стоя-
щий стол, удержание в неподвижном состоянии различных тяжес-
тей, в том числе ружья, в вытянутой правой или левой руке и
т. п. В каждом упражнении спортсмен выполняет от 5 до 20 мак-
симальных напряжений. Длительность упражнения — до усталос-
ти. Паузы между напряжениями — 10—20 сек. В каждой трени-
ровке должны выполняться 4—5 различных упражнений. Напри-
мер, нажим руками на неподвижный предмет; удержание ружья
на вытянутой вперед правой руке; удержание ружья на вытяну-
той вперед левой руке; удержание веса тела в висе; удержание
вложенного в плечо ружья, нацеленного в какую-либо точку, в.
неподвижном состоянии.
Изометрические упражнения, во-первых, позволяют сократить
время, затрачиваемое на силовую тренировку, они не требуют
сложного инвентаря и могут проводиться в любой обстановке, да-
же дома; во-вторых, одновременно с развитием силы они влияют на
технику, например длительное удержание ружья у плеча с выве-
ренной линией прицеливания позволяет стрелку при вскидке луч-
ше находить правильную позицию для выстрела. Однако изомет-
рические упражнения не могут полностью заменить обычных, ди-
намических, упражнений, а лишь дополняют их.
Тренировка с малыми весами. В качестве снарядов могут при-
меняться гантели, ружье, эспандеры и другие предметы. Упражне-
ния выполняются с большим количеством повторений, «до отка-
за». Одно упражнение выполняется 20—50 раз до предельного
утомления работающих мышц. Затем после отдыха 1—3 мин. вы-
полняется другое. Для одного занятия подбирается 5—6 разных
упражнений, которые повторяются по 2—3 раза. Такими упраж-
нениями могут быть отжимание снарядов в положении лежа, си-
дя, стоя, наклоны и приседания со снарядами, ходьба и бег со
снарядами и т. п.
Упражнения с набивными мячами и партнером, как правило,
носят эмоциональный характер и не вызывают переутомления нерв-
99»
ной и нервно-мышечной систем даже при большом объеме работы.
Парные упражнения с партнером (переноска, перетягивание, под-
нимание и удержание друг друга), групповые упражнения с на-
бивным мячом (вес мячей не менее 5 кг), выполняемые с макси-
мальными усилиями, положительно влияют на развитие силы и
выносливости, а также быстроты и ловкости.
Ловкость. За короткий промежуток времени стрелок дол-
жен выполнить несколько различных по характеру и направлен-
ности движений с очень тонкой нервно-мышечной дифференциров- -
кой. Это, безусловно, требует от него достаточно высокой коор-
динации движений, ловкости.
Ловкость определяется как психическими, так и физическими
факторами: умением распределять и концентрировать внимание,
способностью быстро ориентироваться, усваивать движения и вы-
полнять их с меньшей затратой сил и времени. Эти факторы за-
висят от скорости нервно-мышечных реакций, от качества работы
вестибулярного аппарата и др.
Для развития ловкости существенное значение имеют совер-
шенствование восприятия своих движений в пространстве и вре-
мени, «чувство равновесия», рациональное чередование напряже-
ния и расслабления, т. е. всего того, что обусловливает высокую
технику стрельбы по движущимся целям.
Основные методы воспитания ловкости — это изменение скоро-
сти или темпа движения, изменение пространственных границ вы-
полнения упражнения, применение необычных исходных поло-
жений.
Наиболее распространенными и доступными для стрелков сред-
ствами для развития ловкости являются спортивные подвижные
игры (баскетбол, хоккей, футбол, волейбол, настольный теннис),
гимнастика, акробатика, а также специальные занятия с ружьем.
Быстрота. Стрелку такое качество крайне необходимо, так
-как прицельный выстрел по летящей цели, обеспечивающий ее на-
дежное поражение, имеет ограниченные временные характеристи-
ки. Особенно быстрота нужна стрелкам траншейного стенда, где
выполнение выстрела более чем за 0,8 сек. приводит к промаху
даже при правильной технике и достаточно точном прицеливании
по мишени.
Быстроту можно развивать теми же средствами, что и ловкость,
а также специальной тренировкой (например, бег на короткие ди-
станции на скорость), упражнениями для зрительно-двигательных
анализаторов (например, подъем ружья и вкладывание его в пле-
чо при появлении раздражителей: световых сигналов, предметов,
звуков и др.).
Развивая быстроту, особенно следует выделить сосредоточен-
ность внимания в момент выполнения какого-либо действия. Если
внимание сконцентрировано на появлении ожидаемого предмета,
то реакция на выполнение движения увеличивается, и наоборот,
если внимание обращено на начало двигательного действия, на-
пример ружьем при появлении цели, то время реакции сокраща-
ется и стрелки на этом могут сэкономить 0,1—0,15 сек.
.100
Развивая быстроту, особенно важно учитывать психическое со-
стояние спортсмена. Он должен четко знать, что он будет делать
в ответ на появление мишени. В этом случае повышается не толь-
ко быстрота, но и качество выполняемого действия.
Главный метод развития быстроты — многократное повторение
действий по выполнению условного выстрела при появлении сиг-
налов раздражителей (предмет, световой «зайчик» и др.) или ми-
шеней, если тренировка происходит непосредственна на стрелко-
вой площадке. Все действия выполняются в пределах лимита вре-
мени, затрачиваемого при стрельбе по мишеням боевым патроном,
без нарушения при этом техники стрельбы.
Выносливость. В стендовой стрельбе к выносливости
предъявляются особые требования, так как многочасовые еже-
дневные тренировки, длительные соревнования, продолжающиеся
часто до 8—10 час. подряд, требуют от стрелков больших усилий.
Кроме того, в течение одного тренировочного занятия спортсмен
нередко выполняет до 150—200 выстрелов, получая при этом уда-
ры от отдачи ружья, сопровождающиеся сильной звуковой волной
не только от своего выстрела, но и от выстрелов всей команды.
Различают два вида выносливости — общую и специальную.
Общую выносливость развивают в течение всего года такими сред-
ствами, как бег на длинные дистанции, ходьба и бег на лыжах,
плавание, спортивные игры и др.
Специальная физическая подготовка направлена на:
— усиление мышц и связок, несущих непосредственную наг-
рузку при выполнении выстрела;
— формирование специальной выносливости;
— устранение недостатков в физическом развитии, мешающих
правильному выполнению отдельных элементов техники стрельбы;
— развитие равновесия, глазомера, координации движений;
— развитие «чувства мышечного контроля».
Успешность специальной физической подготовки во многом за-
висит от общефизического развития спортсмена.
Содержание и направленность специальной физической подго-
товки определяются характером выполняемых стрелком действий.
Тренировка мышц и связок, на которые приходятся основные
нагрузки, должна проходить при выполнении изготовки и выст-
рела.
Для увеличения силы мышц ног полезны приседания, ходьба,
«пуски с гор на лыжах, бег на коньках, езда на велосипеде, похо-
ды и др. Для увеличения силы мышц спины и плечевого пояса
применяются упражнения с преодолением собственного веса —
подтягивание на перекладине, отжимание рук в упоре лежа, уп-
ражнения с отягощениями. Кроме того, для развития этих мышц
полезно применять стрельбу условным выстрелом из утяжеленно-
го ружья, например прикрепляя к нему мешочек с песком. Жела-
тельно продлевать фазу прицеливания.
Специальная выносливость вырабатывается главным образом в
процессе стрелковой тренировки постепенным увеличением коли-
чества выстрелов в дневной тренировке, увеличением количества
101
принимаемых мишеней в серии. Однако для быстрого и эффектив-
ного развития этого важнейшего качества необходимо включать в
тренировку в большом объеме дополнительные средства, в первую
очередь упражнения, выполняемые с большим количеством повто-
рений (например, вскидка ружья в плечо, упражнения на стати-
ческие напряжения, удержание веса ружья в различных стрелко-
вых позициях, в изготовке и прицеливании), а также имитации,
выстрела с одновременным нацеливанием ружья в какую-либо
точку до усталости, с возобновлением действий после 2—3-минут-
ного отдыха.
Устранение недостатков в физическом развитии, мешающих
освоению отдельных элементов техники стрельбы, идет главным
образом за счет гимнастических упражнений и спортивных игр
(баскетбол, настольный теннис).
Развить координационные способности стрелка, вниматель-
ность, выработать смелость, настойчивость и другие качества мож-
но такими видами спорта, как прыжки в воду, акробатика, спор-
тивные игры (баскетбол, футбол, настольный теннис).
Важная часть специальной физической подготовки — развитие
«чувства контроля» за своими мышцами и умение управлять ими.
Стрелку надо научиться чувствовать малейшие отклонения от пра-
вильного выполнения стрелковых действий. Сосредоточиваясь на
ощущениях мышц при изготовке и выстреле, стрелок развивает
«чувство мышц», позволяющее замечать на самой ранней стадии
отклонения от правильного положения изготовки.
Главное средство для выработки мышечного чувства — специ-
альная тренировка с ружьем, т. е. имитация изготовки и выстрела.
Такие тренировки проводятся непосредственно па стрелковой пло-
щадке, а также в домашних условиях.
Специальная физическая подготовка должна проводиться
круглогодично и одновременно с технической подготовкой,
Контроль за физической подготовкой
Для определения физической подготовленности спортсмена
применяются различные контрольные испытания. Они проводятся
по полной программе упражнений 1—2 раза в год, обязательно в
форме соревнований. Кроме того, рекомендуется проводить конт-
рольные соревнования по отдельным видам упражнений. Напри-
мер, в зимнее время ходьба на лыжах, летом — кросс. Можно про-
водить контрольные упражнения по 2—3 видам. Например, под-
тягивание, прыжки в длину с места и бег 1500 м. Выполнение
контрольных упражнений позволяет судить об изменениях физи-
ческого и функционального состояния организма стрелка, о его
тренированности в данный период.
Важно, чтобы спортсмены регулярно занимались общей физи-
ческой подготовкой, а тренеры постоянно имели данные об их фи-
зическом состоянии.
В качестве контрольных рекомендуются такие упражнения:
1. Для контроля за изменением силы и силовой выносливости:
102
— подтягивание в висе на перекладине (количество раз);
— сгибание и разгибание рук в упоре лежа (количество раз);
— удерживание ружья в вытянутой правой, левой руке (хват
за шейку приклада) на время;
— лазанье по канату или шесту без помощи ног на дальность
или на время.
2. Для контроля за общей выносливостью:
— бег на дистанцию от 1000 до 3000 м;
— бег на лыжах на дистанцию 3—15 км;
— плавание на дистанцию 100—400 м.
3. Для контроля за скоростными качествами:
— бег на 60 и 100 м.
Установленные нормативы оценки физической подготовленнос-
ти стрелка приведены в табл. 9
Таблица 9
Нормативы оценки физической подготовленности стрелка
Упражнения Исходный норматив Средний прирост показателей в спор- тивном сезоне
Мужчины и юноши
Бег 100 м 14,0 сек. 0,3—0,5 сек.
Бег (кросс) 1000 м 3,20 сек. 7—10 сек.
Бег на лыжах 5 км 30 мин. 2—3 мин.
Отжимание от пола 12 раз 3—4 раза
Подтягивание на перекладине 8 раз 3—4 раза
Удержание ружья в вытянутой руке: 30 сек.
правой 5—6 сек.
левой 25 сек 5—6 сек.
Женщины и девушки 8,2 сек. 0,1—0,2 сек.
Бег 60 м
Бег 500 м 1 мин 55 сек. 3—5 сек.
Бег на лыжах 3 км 20 мин. 2—3 мин.
Отжимание от пола 10 раз 2—4 раза
Удержание ружья в вытянутых руках 30 сек. 5—6 сек.
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Если в начальном периоде обучения развитие психологических
качеств направляется в первую очередь на более быстрое овладе-
ние техникой стрельбы и играет второстепенную роль в других ви-
дах деятельности стрелка, то в фазе спортивного совершенствова-
ния психологическая подготовка формирует конкретные качества,
необходимые для достижения вершин спортивного мастерства и
становится самостоятельным, нередко главным направлением.
Психологическая подготовка, изложенная в настоящем разделе,
включает не все ее стороны в спортивной деятельности стрелка,
а только те, которые, на наш взгляд, являются главными:
— содержание психологической подготовки;
— методы и средства психологической подготовки на различ-
ных этапах учебно-тренировочного процесса;
103
— преодоление психологических трудностей в соревнователь-
ных ситуациях.
Содержание психологической подготовки. Психологическая под-
готовка — это процесс, направленный на создание оптимального
психического состояния спортсмена, способствующего наиболее ка-
чественному выполнению упражнения в условиях соревнований.
Эта подготовка включает целый комплекс средств и методов, ко-
торые применяются в учебно-тренировочном процессе. Различают
три этапа проведения психологической подготовки в зависимости
от условий спортивной деятельности стрелка:
I этап — в период повседневной тренировочной работы;
II этап — в период подготовки к соревнованиям (сборы);
III этап — накануне старта и в процессе соревнований.
Если на I и II этапах психологическая подготовка должна по-
мочь обеспечить правильность стрельбы, стабильность показывае-
мых результатов, то на III этапе, и особенно перед стартом, ее
основная задача — создать оптимальное психическое состояние,,
способствующее показу максимального результата.
Известно, что спортсмены перед соревнованиями испытывают
предстартовое состояние, т. е. состояние повышенного нервного
возбуждения. В организме стрелка оно вызывает определенные
изменения, которые в некоторой степени могут оказать отрица-
тельное воздействие на технику стрельбы, т. е. разрушают, как
правило, непрочно закрепленный навык рациональной техники:
появляются не свойственные спортсмену действия в изготовке;
увеличивается или, наоборот, замедляется время, затрачиваемое
на изготовку; неточно вкладывается ружье в плечо; наблюдается
раскоординация действий—не вовремя срабатывает палец при на-
жатии на спуск; несвоевременно начинается движение системы
«стрелок — ружье» при появлении мишени; изменяется темп
стрельбы (появляются различные временные параметры стрельбы
по одной и той же мишени). Поэтому задача тренера — выявить
индивидуальные формы проявления предстартового состояния.
Наиболее характерные признаки проявления предстартового'
состояния: перенапряжение или расслабление мышц туловища,,
рук, ног; обильный пот; увеличение частоты сердечных сокраще-
ний; изменение скорости двигательной реакции; изменение реаги-
рования на вылет мишени.
Взаимосвязь предстартового состояния и изменения техники
стрельбы индивидуальна. Прежде всего высокий уровень психиче-
ской напряженности зависит от степени подготовленности стрелка
к данным соревнованиям.
У одного стрелка изменение в технике стрельбы происходит из-
за того, что он не был уверен в полноценной подготовке к сорев-
нованиям, у другого — из-за того, что не был готов к такому уров-
ню соревнований, у третьего — из-за психологической неподготов-
ленности к высоким результатам, когда, став лидером соревнова-
ний, он1 не смог справиться с высоким нервным возбуждением.
Тренер должен проанализировать неудачные выступления
спортсменов на соревнованиях и в дальнейшем работать над уст-
104
ранением ошибок, а также выявить положительные стороны, что-
бы сформировать психологическую устойчивость.
Методы и средства психологической подготовки тесно связаны
с технической подготовкой, поэтому задача повышения устойчиво-
сти техники стрельбы решается комплексно.
Средствами психологической подготовки являются:
— стрельба на задание;
— стрельба без промаха по мишени, указанной тренером;
— контрольная стрельба;
— «дуэльная стрельба» (перестрелка);
— стрельба при плохих метеорологических условиях;
- — моделирование соревновательных условий. Стрелки сорев-
нуются командами или условно объединяются в зачетную коман-
ду, которой дается задание на реализацию определенного резуль-
тата. Такие стрельбы проводятся с приглашением судей и в при-
сутствии зрителей. Результаты стрельбы вывешиваются на ин-
формационной доске, вызов на площадку объявляется по радио.
Все это, естественно, вызывает у стрелка некоторое возбужде-
ние, сходное с предстартовым состоянием. Целесообразно в это
время фиксировать происходящие у стрелков отклонения в техни-
ке стрельбы и находить средства для исправления.
Модель соревновательного состояния может быть создана ин-
дивидуально дозированной физической нагрузкой: выполняются
бег, приседания, отжимания и другие физические упражнения,
после которых сразу выполняется стрельба серии. Давать такую
нагрузку необходимо перед каждой серией.
Одновременно с психологической желательно проводить и так-
тическую подготовку, так как это помогает найти более рацио-
нальные пути к достижению поставленных целей.
Психологическая подготовка включается в каждое занятие.
На I этапе тоениоовочных упражнений, когда интенсивность
(нервная напряженность) еще невелика, в недельном цикле пла-
нируется не менее двух занятий по психологической подготовке.
С приближением соревнований интенсивность тренировок возрас-
тает, специальные занятия с повышением нервных возбуждений
надо проводить реже. Средства и методы надо разнообразить и не
допускать в одном тренировочном цикле их повторений.
Не менее важным звеном в психологической подготовке явля-
ется эмоциональный настрой стрелков на хорошее выступление в
соревнованиях. Один из наиболее действенных методов, использу-
емых тренером,— установка на предстоящую соревновательную
деятельность. Цель беседы с командой:
— проанализировать и предусмотреть всевозможные соревно-
вательные ситуации, направить внимание стрелков на их преодо-
ление;
— поставить посильные задачи каждому стрелку, сориентиро-
вать их на результат, который каждый из них способен достичь;
— вдохновить команду на выполнение поставленных задач.
Кроме общей беседы тренер обязан поговорить с каждым
стрелком, выяснить и решить все вопросы, волнующие их.
105
Многое зависит от того, с каким настроением выйдет стрелок
на линию огня. Если он бодр и у него отличное настроение, ре-
зультат стрельбы, как правило, хороший. И наоборот, если стрелок
испытывает неуверенность в своих силах, чего-то боится, хорошей
стрельбы не получится.
Умение настроить стрелка на хорошее выступление в соревно-
ваниях — одна из важнейших задач тренера в психологической
подготовке.
Преодоление психологических трудностей в стрельбе. Реакция
зрителей, посторонние звуки, вызов стрелков и судей по радио,
непредвиденные перерывы в стрельбе, «рваные» мишени, различ-
ное освещение, неисправность ружья, плохое качество патронов,
холод, ветер, дождь — все это относится к объективным труднос-
тям, которые спортсмен преодолевает в процессе соревнований.
Субъективные трудности связаны с личностными особенностя-
ми стрелка, его привычками, отношением к различным влияниям
среды, в которой проходят тренировочные и соревновательные
стрельбы. Резко выраженные отрицательные эмоциональные сос-
тояния оказывают негативное влияние на действия стрелка.
Состояния эмоциональной напряженности (стрессы) возникают
у спортсменов по разным причинам (страх за промахи, неуверен-
ность, боязнь подвести команду, непосильные задачи, поставлен-
ные тренером, и т. п.). Знание путей и средств приведения психи-
ческого состояния к желаемому уровню является важнейшим про-
явлением тактического мастерства спортсмена. Настройка на пред-
стоящее соревнование происходит в различных условиях. По уров-
ню и длительности нервного возбуждения (активации) ее можно
разделить на четыре фазы.
Первая фаза занимает достаточно длительный период с
того момента, когда спортсмен включается в состав участников со-
ревнований. Здесь возбудительные процессы имеют место, но их
развитие зависит от состояния тренированности спортсмена.
Вторая фаза — период от начала непосредственной подго-
товки к соревнованиям до их начала. В этом периоде возможны
сильные возбуждения, особенно накануне соревнований.
Третья фаза — стартовое состояние, наступающее непосред-
ственно при вступлении спортсмена в атмосферу соревнований.
В этот момент стрелки или находятся в оптимальном состоянии
возбуждения, или перевозбуждаются, или впадают в состояние
апатии, или иначе проявляют эмоциональную напряженность.
Четвертая фаза — когда возникает возбуждение непосред-
ственно в соревновательной деятельности.
В основе всех действий по регулированию психических состоя-
ний лежит использование тактических приемов, которые могут
благоприятно (или неблагоприятно) повлиять на мобилизацию
спортсмена. Чтобы исключить неблагоприятные факторы, надо в
процессе учебно-тренировочной работы при подготовке к соревно-
ваниям и в процессе участия в них отбирать те приемы, которые
положительно влияют на психическое состояние стрелка.
106
Рассмотрим отдельные психические состояния стрелков и пути
их регулирования.
Оптимальное состояние возбуждения. В этой фазе организм
хорошо подготовлен к предстоящей работе, спортсмен испытывает
прилив энергии и уверенности, у него хорошее настроение и само-
чувствие. Стрелок способен сам правильно оценить свое состоя-
ние, может распознать симптомы, сигнализирующие об утомлении,
перевозбуждении или о хорошей нервно-мышечной готовности.
И самое главное — стрелок способен настроиться на отдельный
выстрел, на серию и на все соревновательное упражнение. Но на-
до иметь в виду, что оптимальное состояние возбудимости цент-
ральной нервной системы долго продолжаться не может. Под вли-
янием стрелковой нагрузки и соревновательных ситуаций наступа-
ет нервное утомление, притупляются острота зрения, внимание и
т. п. Спортсмен, находящийся в стадии оптимальной активации,
почувствовав усталость, в процессе соревнований должен принять
меры к восстановлению работоспособности организма путем уме-
лого проведения отдыха в перерывах между сериями, своевремен-
ной разминки, самомассажа, помогут и поливитамины, и тонизи-
рующие напитки. А самое главное в этих случаях — самовнуше-
ние, настройка себя на продолжение стрельбы в том же психичес-
ком состоянии, в котором начинал стрельбу, т. е. в стадии опти-
мальной активации.
Состояние повышенного возбуждения. В состоянии повышенно-
го возбуждения стрелок часто испытывает уверенность. Он начи-
нает стрельбу, как правило, в повышенном темпе и не успевает
опомниться, как многие промахи уже сигнализируют о неудаче.
Часто можно встретить и обратную картину, когда победное на-
чало стрельбы разрушает рабочую настройку и тем самым вызы-
вает резкое снижение результатов.
Перевозбуждение может проявляться по-разному. Известны
случаи, когда спортсмены ощущали незнакомые чувства: дрожа-
ние ног, потливость, невозможность сосредоточить внимание и т. п.
В подобном положении чаще всего оказываются стрелки,
впервые участвующие в соревнованиях высокого ранга, либо мо-
лодые стрелки, перед которыми поставлены непосильные задачи
на соревнованиях, либо спортсмены, возлагающие большие надеж-
ды на исход соревнований (например, добиться победы, выпол-
нить более высокий спортивный норматив, попасть в состав сбор-
ной команды и т. д.). Спортсменам, прибывшим на соревнования
в перевозбужденном состоянии или оказавшимся перевозбужден-
ными в процессе самих соревнований, для приведения организма
в оптимальное состояние можно рекомендовать успокаивающую
разминку без ружья — спокойный бег, ходьбу, гимнастические уп-
ражнения. Если при этом обнаружится большая скованность в
мышцах, можно воспользоваться релаксационной тренировкой,
т. е. расслабить мышцы путем поочередного потряхивания рук и
ног, успокаивающего массажа. Неплохо в состоянии перевозбуж-
дения подавать команду на вылет мишени протяжно и спокойно.
Если причиной напряженности является боязнь невыполнения
107
поставленных целей, следует переориентировать стрелка на по-
сильный для него результат или поставить такие задачи, которые
вдохновили бы его.
Если же причиной перевозбуждения является обстановка (ор-
кестр, зрители, парад, присутствие стрелков высокого класса и.
т. п.), то в этих условиях необходимо отключить внимание стрелка
от соревновательной ситуации, переключить на другие темы, най-
ти средства успокоить его. Можно завести контакты с теми стрел-
ками, у которых, наоборот, уровень активации ниже оптимального.
Очень действенным средством приведения психического состо-
яния в оптимальное является аутогенная тренировка — самовну-
шение.
В состоянии эмоциональной подавленности у стрелка возника-
ют всякого рода сомнения и порой даже нежелание участвовать в
соревнованиях. Это происходит потому, что сильное и раннее пред-
стартовое волнение вызвало повышенный расход нервной энергии
и к моменту соревнований истощило нервную систему, привело ее
в состояние заторможенности. Стрелок внешне спокоен, а в вы-
полняемых им действиях наблюдается вялость, результаты низ-
кие. Стрелку, находящемуся в состоянии апатии, можно:
— провести разминку (с ружьем или без него) в повышенном
темпе с применением гимнастических упражнений, ходьбы и бега.
Чтобы поднять тонус, просить мишень более громко и отрывисто;
— глубже прочувствовать ответственность перед командой;
— волевым усилием повлиять на свое состояние, взять себя в
руки.
Из вышесказанного видно, что арсенал тактических приемов,
с помощью которых можно регулировать психическое состояние,
достаточно многообразен. Стрелки и тренеры должны умело и
широко пользоваться ими в своей деятельности.
ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Тактика стрелка — это комплексная деятельность по наиболее рациональ-
ному выбору путей и методов в подготовке к соревнованиям, приемов и спо-
собов ведения стрельбы, которые оптимально согласовываются с конкретными
условиями соревнований и позволяют спортсмену полнее раскрыть свои воз-
можности в данной обстановке. Если, например, мишень под влиянием сильного1
ветра подскочила вверх, это означает, что нужно менять структуру движения
системы .«стрелок — ружье». Один стрелок это может сделать и уверенно по-
ражает мишень, другой теряется. В результате •— промах.
Другой пример. Один стрелок применил в соревнованиях дробь № Т
(2,5 мм), другой стрелял №7 Vs (2,33 мм). Мишень оказалась очень твердой,
и, естественно, тот, кто стрелял более крупной дробью, оказался в более вы-
годных условиях, особенно при стрельбе повторным выстрелом.
и Таким образом, тот, кто в создавшейся ситуации сумел сделать правиль-
ный вывод и выбрать из арсенала тактических возможностей те, которые по-
могли ему поразить трудные мишени, оказался более надежным стрелком.
В основе этих действий лежат тактические навыки.
Когда ситуация стрельбы из-за погодных или иных условий не соответству-
ет стереотипу, стрелок вынужден применять такие приемы, которые, по его>
мнению, должны привести к положительному результату. В случае удачи этот
вариант закрепляется в памяти и пополняет тактический багаж стрелка. Та-
108
ким образом, тактические навыки приобретаются, закрепляются и совершен-
ствуются в процессе учебно-тренировочной работы и соревнований.
Источником формирования тактических навыков является анализ действий
в период подготовки к соревнованиям и особенно при подведении их итогов.
При разборе действий стрелка должны выявляться недостатки не только в ме-
тодике тренировки и технической подготовленности, но и в подгонке оружия,,
выборе боеприпасов и одежды, в поведении стрелка на соревнованиях, в соб-
людении распорядка дня и т. п. Здесь все вопросы, которые влияют на качест-
во стрельбы, должны рассматриваться в совокупности, так как они зависят
друг от друга.
Анализ должен быть двусторонним: недостатки выявляет сам спортсмен,,
а затем тренер. Совместно намечают пути их устранения. Выводы фиксируют-
ся: спортсмен делает записи в своем дневнике, а тренер — в журнале.
Рассмотрим организацию тактической подготовки и те мероприятия, кото-
рые осуществляются перед соревнованиями.
Такими мероприятиями являются:
— четкие установки на предстоящие выступления;
— продуманная система подготовки к соревнованиям;
— ознакомление стрелков с местом предстоящих соревнований;
— соблюдение режима;
• — подготовка средств обеспечения соревнований.
Определяющим фактором в подготовке спортсмена к соревнованиям явля-
ется запланированная мотивация деятельности и соответствующая ей тактика.
Известно, что для сильнейших спортсменов главными соревнованиями яв-
ляются олимпийские игры. Все остальные соревнования, даже чемпионаты Ев-
ропы и Советского Союза, для них могут быть контрольными или отборочны-
ми. Исходя из этого стрелки по-разному мобилизуются на предстоящую подго-
товку к соревнованиям и не всегда «выкладываются» даже в соревновательных
стрельбах. Все зависит от масштаба соревнований и задач, которые стрелкам
и команде поставлены на данные соревнования.
На мотивацию деятельности стрелка оказывает определенное влияние и
статус предстоящего выступления. Одно дело, когда спортсмен в соревнованиях
участвует только в личном зачете, и совсем другое, когда он включается в со-
став зачетной команды. В этом случае уровень мотивации далеко не одноро-
ден. В соответствии с характером предстоящего выступления стрелок и тренер
намечают общую линию в организации подготовки к соревнованиям, т. е. раз-
рабатывают определенную систему мероприятий по созданию оптимальных ус-
ловий. Для этого необходима заблаговременная информация о задачах и сос-
таве команды, о роли каждого стрелка в ней.
Прогнозировать итоги выступления команды в соревнованиях следует с
учетом тех результатов, которые способны показать стрелки. Непосильные за-
дачи снижают уровень мотивапии и угнетают спортсмена. Хорошо, если стрелки
сами запланируют для себя максимальные результаты, которых они рассчиты-
вают добиться.
В зависимости от погоды, условий работы стрелковых площадок и других
объективных обстоятельств результаты стрельбы могут быть выше запланиро-
ванных, а чаще всего ниже их. В этом случае окажется полезным настрой
стрелков и команды в целом не на результат, а на противоборство с соперни-
ками, на борьбу за призовое место или полную победу в соревнованиях.
Формированию уверенности в стрельбе на соревнованиях способствует не
только постановка посильных задач, но и психологический настрой стрелков на
победу, объяснение значения итогов предстоящего соревнования для каждого
спортсмена, команды, общества.
Выступление в соревнованиях требует высокого уровня моральной ответ-
ственности перед коллективом. Вот почему тренер должен не просто интересо-
ваться уровнем политической сознательности, моральным обликом стрелков,
но и добиваться создания коллектива, где «я» и «мы» сливалось бы в нераз-
рывное целое.
Все установки на предстоящие соревнования должны базироваться на вы-
сокой дисциплине и инициативе спортсменов. Действовать инициативно —- значит
выполнять установку тренера не механически, а творчески, выбирая действия,,
наиболее целесообразные в сложившихся условиях. При выборе тактических
109
вариантов в стрельбе спортсмен не должен полагаться на тренера и ждать его
указаний. Ему следует самому находить правильные действия.
Учитывая, что каждый стрелок выбирал свой путь подготовки к соревно-
ваниям и приобретал опыт, тактическое направление следует определять с уче-
том индивидуальных запросов. Стрелок же, разрабатывая индивидуальный
план подготовки к соревнованиям, должен увязывать свои действия с общим
:планом команды. В тренировочных условиях он должен предусмотреть и опро-
бовать все ситуации, которые, по его мнению, могут возникнуть в предстоящих
-соревнованиях (ненастная погода, шум зрителей, «рваные» мишени, большие
/перерывы и т. п.). В этом суть тактической подготовки стрелка. Если стрелок
:не способен или не умеет представить соревновательные ситуации, следователь-
но, он не может заранее подготовиться к преодолению трудностей и вряд ли
добьется успеха.
Для того чтобы быть уверенным в успехе, надо знать условия стрельбы.
Стрелку не безразлично, где будут проводиться соревнования: на стенде, где
проходила учебно-тренировочная работа, в местах известных или в незнакомой
обстановке. Зная количество стрелковых площадок на стенде и количество
участников, можно заранее составить распорядок соревнований, определить
.время на перерывы между сериями. Знание расположения стрелковых площа-
.док даст возможность определить фон полета мишени.
Желательно также заранее знать прочность мишеней, которые будут при-
меняться на соревнованиях, с тем чтобы заранее подобрать необходимый пат-
рон.
Соревнования требуют от стрелков мобилизации всех сил и возможностей.
Поэтому в период подготовки необходимо обеспечить оптимальный режим, ко-
торый сводил бы к минимуму посторонние влияния, возбуждающие центральную
нервную систему.
Наивысшая работоспособность спортсмена проявляется в том ритме, к ко-
торому привык организм. Следовательно, свой распорядок дня надо строить
так, чтобы главные моменты деятельности спортсмена в период непосредствен-
ной подготовки к соревнованиям оставались прежними.
Соревнования по стендовой стрельбе нередко начинаются рано утром и
заканчиваются поздно вечером. Необходимо учитывать это и проводить трени-
ровочную стрельбу в утренние и вечерние часы. Правда, некоторые специалис-
ты считают, что хорошо подготовленный спортсмен может показывать высокие
результаты в любое время дня. Это объясняется огромной мобильностью цент-
ральной нервной системы, обеспечивающей высокую работоспособность и • стой-
кие морально-волевые качества. Однако, как утверждают другие, если специ-
ально готовиться к выступлению в определенный день и час, результаты будут
•более стабильными (Н. Озолин, 1968).
Среди условий, обеспечивающих надежную подготовку спортсмена к стрель-
бе в утренние и вечерние часы и в определенные дни, главное место занимает
•суточный и недельный (цикловой) режим. При подготовке к особо ответствен-
ным соревнованиям следует перейти на суточный режим, соответствующий то-
му, который будет в день соревнований.
На сборах при подготовке к соревнованиям за 10—12 дней до них следует
отказаться от послеобеденного отдыха в постели во избежание действия вре-
менного условного рефлекса.
Большое внимание в период подготовки к соревнованиям надо уделить пи-
танию и питьевому режиму. Пища должна быть в этот период небольшого объ-
ема, но достаточно калорийной и содержать не менее 4000 ккал в сутки. Коли-
чество жидкости ограничивается 1—1,5 л в сутки. Принимать пищу надо 3—
4 раза в день. Ужинать надо не менее чем за 2 часа до сна. Если в продук-
тах будет недостаточно витаминов, их следует принимать дополнительно.
Свободное от тренировок время нельзя использовать во вред организму
(например, долго находиться на солнце, слишком увлекаться купанием, заго-
ранием). В период непосредственной подготовки к соревнованиям не следует
чрезмерно долго играть в шахматы, биллиард и т. п., что может вызвать утом-
ление.
Чтобы уберечь спортсменов от нерационального использования свободного
времени, следует составить такой план культурно-массовых мероприятий и ак-
тивного отдыха, который мог бы удовлетворить запросы всех стрелков.
ПО
Подготовка средств обеспечения соревнований. Чтобы ружье не подвела»
стрелка на соревнованиях, необходимо его накануне тщательно осмотреть: сма-
зать, удалить из стволов свинцовый нагар, проверить крепление ложи, цевья,,
затыльника и т. п.
Известно, что нагревание стволов, особенно в жаркое время, мешает стрел-
ку, над прицельной планкой даже у ружья с вентилируемой планкой появля-
ется мираж (дымка), который затрудняет прицеливание. Кроме того, при яр-
ком солнечном освещении прицельная планка ружья слепит.
Чтобы поверхность прицельной планки меньше отражала блики, следует
при переходе с пятого на первое место (на траншейном стенде) охлаждать,
стволы водой, после извлечения стреляных гильз энергично продувать стволы.
Кроме того, прицельную планку можно покрасить мелом, краской (любого цве-
та) или густо закоптить. Еще лучше наклеить полиэтиленовую пленку.
На случай поломки ружья стрелок должен иметь с собой запасные части:
боевые пружины, бойки и др., которые при необходимости нетрудно заменить
в процессе соревнований.
С очень большой ответственностью следует относиться к подбору патро-
нов. Дело в том, что по правилам соревнований размер дрЬби в патроне тран-
шейного стенда не должен превышать 2,5 мм. Пользоваться же более мелкой
дробью (2,45, 2,4, 2,35, 2,30 мм и т. д.) можно, при благоприятных условиях
она обеспечит более надежное поражение мишеней. Что касается количества
пороха в заряде или пыжей, то здесь спортсменам предоставляется обширное
поле деятельности по подбору для своего ружья патронов, которые обеспечат
наиболее высокие баллистические показатели. Пренебрегать такими возможнос-
тями нельзя. В свете тактических решений применить патрон, который больше
соответствует крепости мишени и погодным условиям,— значит добиться опре-
деленного преимущества перед другими стрелками.
При необходимости не следует пренебрегать и собственной зарядкой пат-
ронов или зарядкой по своему заказу.
Стрельба при неблагоприятных погодных условиях. Соревнования на стен-
де проводятся на открытых площадках круглый год при различных рогодных
условиях и при различном освещении.
Рассмотрим некоторые тактические приемы, которые выбирают стрелки,
оказавшись в той или иной ситуации.
При ветре сносит дробовой сноп, тормозится или ускоряется полет мише-
ней. Особенно в трудное положение попадает стрелок, когда под воздействием
ветра мишень начинает «прыгать». Кроме того, влияние ветра ощущает и стре-
лок — ему порой трудно удержать равновесие.
Надо помнить, что ветер воздействует как на полет дробового снаряда, так
и на полет мишени, поэтому вносить коррективы в упреждение с учетом на
снос дроби не имеет смысла.
Сложнее дело обстоит с неравномерным полетом мишени, значительным
увеличением ее скорости при попутном ветре или, наоборот, резким торможе-
нием под воздействием встречного ветра. Здесь арсенал тактических решений
достаточно широк. Прежде всего надо уметь выбирать при ветре нужный мо-
мент для подачи команды на вылет мишени (в пределах лимита времени пра-
вил). В зависимости от условий на круглом стенде можно в изготовке смес-
тить в ту или иную сторону систему «стрелок — ружье», изменить направление
ружья в изготовке с целью сокращения поводки. На траншейном стенде в из-
готовке можно поднять или, наоборот, опустить стволы ружья.
При низкой температуре даже у тепло одетого спортсмена быстро охлаж-
дается указательный палец, соприкасающийся с металлом спускового крючка.
Это вызывает потерю чувствительности и нарушение координации. Можно стре-
лять в перчатках, но с обнаженным указательным пальцем правой руки. Мож-
но привязать к поясу меховую рукавицу и держать там правую руку, вынимая
ее только для выстрела (10~—15 сек.). При сильном морозе в рукавицу можно-
положить флакон с горячей водой.
Теплая одежда увеличивает объем туловища, поэтому ружье надо подог-
нать. Нужны различные затыльники или прокладки, с помощью которых регу-
лируется длина ложи. Все изменения как в одежде, так и в ружье должны
пройти стадию «обкатки», без опробования их на тренировочных и контрольных
стрельбах нельзя выходить на соревнования.
111
Дождь большого влияния на результат выстрела не оказывает. Но от него
•страдают спортсмены, стреляющие в очках, так как попадание на стекла влаги
приводит к рассеиванию оптических лучей и искажению прицеливания.
Освещение. В стендовой стрельбе яркость освещения имеет большое зна-
чение. Плохая видимость вылетающей мишени приводит, как правило, к ошиб-
кам (рывок, запоздалый выстрел). Естественно, что при пасмурной погоде на-
до усилить концентрацию внимания.
При смене яркости освещения, что происходит довольно часто, когда солн-
це то скрывается за облаками, то освобождается от них, стрелку, прежде чем
подать команду на вылет мишени, необходимо сделать (в пределах правил)
незначительную паузу, с тем чтобы глаза привыкли к новому освещению.
Отвлекающие раздражители. Раздражителями во время стрельбы могут
быть сильные звуки пролетающего самолета, всякого рода объявления по мест-
ному радио, разговоры на площадке судей или обслуживающего персонала и
т, п. В этих случаях стрелок не должен спешить с выстрелом, надо сделать
паузу и дождаться более удобного момента.
Другое дело — громкие разговоры зрителей, аплодисменты, звуки музыки
и т. п. Здесь надо уметь заставить себя отключиться от раздражителей. Для
выработки такого навыка надо в тренировочных условиях создавать подобные
ситуации и преодолевать их. Для снижения воздействия шума можно исполь-
зовать наушники, вставить в уши ватные тампоны или резиновые пробки.
Частыми раздражителями при стрельбе на стенде являются «рваные» ми-
шени, а также поломка метательной техники, как правило, вызывающая непред-
виденные перерывы в стрельбе серии. Это не должно отрицательно действовать
ла стрелка, тем более что в такой ситуации оказывается не один он.
Поведение стрелка в перерывах между сериями. Известно, что крупные
•соревнования порой, длятся 10—12, а то и более часов, а перерывы между се-
риями —2—3 часа. И, естественно, за это время можно потерять боевой на-
строй, но можно и многое сделать для повышения своего эмоционального со-
стояния. Чтобы быть готовым к таким ситуациям, надо в период подготовки
ж соревнованиям иметь информацию о количестве участников, о расчете време-
ни на проведение соревнований, о перерывах. Во время отдыха между сериями
.лучше стремиться отвлечься от соревновательной обстановки, давая отдых не
только мышцам, но и, главное, нервной системе. Можно совершить прогулку,
.поиграть в настольный теннис, биллиард, шахматы, почитать книгу.
Проявлять интерес к информационной доске с результатами стрельбы, об-
суждать спортивные перипетии, пытаться назвать имя победителей и побежден-
ных нежелательно.
В столь длительных соревнованиях немаловажным является питание. При-
нимать пищу желательно сразу же после окончания второй серии. Пища долж-
на быть малообъемной, но достаточно калорийной, с преобладанием глюкозы,
быстро усвояемой организмом. В другие перерывы можно выпить кофе, напи-
ток, съесть шоколад, фрукты.
Перерыв между сериями у стрелков должен заканчиваться за 15—20 мин.
.до начала стрельбы. За это время спортсмен сумеет размяться, проверить сна-
ряжение, запастись патронами и за 5—7 мин. до начала серии прибыть на
площадку, настроиться на предстоящую стрельбу.
Известно, что каждый успешный выстрел — это сочетание тактического,
технического мастерства и психологической готовности стрелка. Результативная
стрельба появляется тогда, когда все эти стороны умело увязаны в соревнова-
тельной деятельности.
45 коп.
Чтобы повысить
результаты в стендовой
стрельбе, необходимо
уделять внимание всем
сторонам подготовки
стрелка: технике
выполнения выстрела,
отработке навыка
стрельбы, развитию
физических и моральных
качеств. Особая забота
стрелка — его ружье.
Об этом говорит автор
пособия по стендовой
стрельбе,
предназначенного
для тренеров и
спортсменов.