или ежда
СЕМЁНОВА
ВСЕ БОЛЕЗНИ ОТ... НЕРВОВ
& 44 44 4^ 44<^^44
4# $■ ффлф<^
&44 444444444444 фф &4 #&$44444 4 4444 м & *
р4*<*<=*у#4444>44#.« фЧ**.ф*£^4-^444444 *4444444^
? . <■ * -4 ^ ф.х* фЧф.ффФфЧЧММЙМЧ^^
ф.лффФ^фЧЧ * ф>.фФ<МЧЧ ■
|

фф $

•Л^*-***
$ X
&*$^.**Л*^4
4ффффф >ФФФ ?# f ф^ф^5^Ф^ФФФлФ'<.^^фф,ф^^й 4^ф«^ф^ффф ^ффЧ>4.^4^Чч4ч4Ч^Ч ФМЧ4^4^Й 4 4^4^44 4 4
к
^ММФвИ<М4’^^^^44**^4^
4 44 444
<М><Н>М W
44^4^444^4^4^^ 444444-44 44 44^44 ^4
l-ЙФ4^4'4 444^44^4

йфй^ФнФ?^ммНН^фЛмН^
>ЧМ^^Н4^Н=^Н44^^^

444444444^444 4%444^44&^^^^
^44444-444444444^4444444^4^444<44444^4444>
4444^44444444444^444444 4^ sj...^.^44444 4 4^Ш
44^^44^4444
^444444<1МмЬН=4*4«^4*Н*1>ЯЙ^

4 444

:. <

S

;tw

Мк

i®ie
»*♦*$<*?*-?♦?
*МЙ>Й1*>М
ita.

i%$Ъ4

0^4 « о

I
* % JfJtf

4>

>S ». .i. Я1х.&>&. &. >& м.жлЖ^дамжж'®;’.

I
г »yf * of В
j t j *|« f tf-l 1»I jttl

о Ь i ♦ • » « *»’ ♦»»> •» ♦? ♦ »1 * 2 If ! t! f!2! 2 ШШ1Ш III

Надежда СЕМЕНОВА

ВСЕ БОЛЕЗНИ
ОТ... НЕРВОВ

1996

ББК-53.51
С 30

Семенова Н. Л.

С 30

«Все болезни от... нервов». Издательство
1996 г.
Надежда Алексеевна Семёнова — известная народная цели­
тельница России. Обратившись к многовековому опыту народ­
ного целительства и научным трудам выдающихся, не всеми
признанных медиков, она разработала и успешно практикует
свою, на редкость эффективную систему исцеления человека.
Книга написана для тех, кто -хочет быть здоров.

4108020000-997
061094-95

ББК 53.51

ISBN 5-8745-019-3

© H. А. Семенова, 1996 г.
€> Оформление.
И. С Москолояуло, 1996 г.

Светлой памяти
отца моего Алексея
посвящаю

Надежда

ХС л

) 6'
'.’ДЖ.

ТРОПА
ПОСЛЕДНЕЙ
НАДЕЖДЫ
Жизнь - это то, что люди больше
всего стремятся сохранить и меньше
всего берегут.
Ж. ЛАБРЮЙЕР.
Жизнь сама по себе--ни благо, ни
зло. она вместилище и блага и зла,
смотря по тому, во что вы сами пре­
вратите её.

М. МОНТЕНЬ

Переписала эти афоризмы и задумалась. С чего же
начинать мою скромную книжицу, чтобы уже первой
страничкой и суть предстоящего разговора пояснить, и
хоть ненадолго привлечь внимание читателя.
Конечно, хочется прежде всего честно объяснить, что
не самореклама толкает меня на эту затею. Для личного
тщеславия давно хватает многосерийных статей в цент­
ральной и местной прессе, телевизионных интервью,
фильмов кинохроники, оттиснутых на плохоньком ксе­
роксе лекций и переполненных залов, где ждут меня ты­
сячи «единоверцев» и последователей. Мне надо вас
убедить, что подоплека намного простительней. Знаете,
какая безысходность порою наваливается с каждой пач­
кой писем, когда обязательного ответа ждут от тебя
больные, обезнадеженные люди? Вот и надеюсь книж­
кой этой хоть немного облегчить добровольно принятую
на себя участь. И, естественно, участь людей, которые
ждут от меня совета.
Такое вот предисловие. А деловой наш разговор на­
чнем, пожалуй, с письма, подтверждающего и светлую
сторону моего очень, признаться, хлопотного просвети­
тельства. Ксгда из обычного почтового конверта доста­

5

ешь еще одну тихую и вполне конкретную радость, при­
сланную человеком, вернувшимся к жизни твоею троп­
кой И всякий раз компенсация не меньше от того, что и
такие «наградные» письма не редкость. Но где набрать
слов, чтобы объяснить тепло искренней благодарности?
И тогда что против нее суета, которая порою приводит
тебя просто в отчаяние?!
Итак, письмо. Оно будет далеко не единственным в
нашем разговоре. Поэтому, ручаясь за документальную
достоверность каждого из них, сразу оговариваю и пра­
во по, надеюсь, вполне понятным этическим соображе­
ниям опускать адреса и фамилии авторов.
«... Год назад добрые люди принесли мне перепечатанные две Вахни
статык «Метод естественного оздоровления организма» и «Сверхмарафоп к себе». Они оказались для меня «Божьим знаком», с тех пор до­
роже их нет, хотя в доме многие сотни томов всякой литературы. А вот
сейчас решился и написать...
Живу в Днепропетровске, мне уже 41. Два года назад меня парали­
зовало. Врачи покрутили с боку на бок и вынесли приговор (почти
смертный) — рассеянный склероз. И после этого аккуратно «вымыли
руки», чтобы в случае моих обращений только разводить ими: не в
наших силах. А меня все больше сковывала неподвижность. Даже са­
мые редкостные лекарства не помогали. Густой мрак отчаяния и без­
ысходности начал удушать меня. Однако судьба выпала мне гадко-ра­
достная и отвратительно трудная. Я по натуре не могу сдаваться в плен
-- борюсь до последнего. Так было всю жизнь. С одной стороны — мер­
твая хватка неблагоприятных обстоятельств, а с другой — яростное же­
лание преодолеть их и вырваться к солнышку, на траву-мураву. Так в
одиночку (я сирота) всю свою жизнь и сражаюсь.
... И вот после долгих недель отчаяния вдруг меня осенило. Вспом­
нил, как бабушка рассказывала, а соседка подтверждала, что в раннем
детстве меня «била младенческая» судорогами. А помогли тогда обык­
новенной клизмой, хотя запоры и потом всю жизнь мучали. Занимать­
ся этой проблемой все времени не было: учеба в двух вузах, безогляд­
ная работа, семейные конфликты, поиски жилья и борьба за его сохра­
нение. курение взахлеб до 2--3 пачек в день. И лет с 19 стал
чувствовать, как тело мое стало от меня как бы «отчуждаться»,— нача­
лась онемение конечностей. К 30 годам и живот как бы окаменел, с тех
пор запоры перешагнули за 30 дней, врачи же ограничились сочувст­
вием.
Тогда меня и обожгло: «Вот же в чем дело!» Дополз до клизмы. И,
о чудо! Через три дня уже мог ходить, держась за стенку. Потом попа­
ла в руки книга Уокера «Сырые овощные соки». А когда стал с палоч­
кой выходить па улив,у, как нельзя кстати нашли меня Ваши статьи. И
я окончательно понял, что стою на верном пути. С того времени каж­
дый день вечером — промывание кишечника (2 литра кипяченой воды
+ 2 столовые ложки яблочного уксуса), раздельное питание преиму­
щественно с овощной диетой. И вот чего достиг за восемь месяцев:
восстановилась чувствительность кожи на конечностях, вырос объем
мышц, постоянно улучшается ходьба да п других хороших симптомов
масса. Думаю, теперь нужны мне и другие методы очистки организма.

6

Пытался найти ответы у героев журнала «Физкультура и спорт», да
обжегся. Поэтому вынужден просить Вас...»

... Господи, как же хорошо представляю, что делается
в душе этого человека, для которого сквозь свинцовые
облака безнадежности прорвался вдруг светлый лучик
надежды! Сама прошла все это. По сути, с этого все и
началось. Почему-то кажется, что тогдашнее мое состо­
яние было: уже обессилела в полынье, одежда вся тяже­
лей, уже затягивает, а я все цепляюсь за край льда и
срываюсь, цепляюсь и слабну...
Пятнадцать лет назад физическое состояние мое ста­
ло и впрямь критическим. Шутка ли, когда в разбухшей
«Истории болезни» записана и не раз подтверждена це­
лая дюжина серьезных недугов. Начиналась она поро­
ком сердца и тяжелейшим ревматизмом. Поневоле ста­
нешь складывать вещи и готовиться. В сорок-то лет! Но тут судьба и свела меня с преподавателем
Новочеркасского политехнического интитута Николаем
Михайловичем Фурсовым, истово уверовавшим в лечебные силы бега. Собрав всю волю, закусив губы, мне
хотя бы несколько шагов от порога сделать. Но и ждать,
если разобраться, больше было нечего. На лекарства -от каждой болезни по нескольку — надежды все меньше.
Казалось, что давно нейтрализовали друг друга и теперь
все больше усугубляют мое и без того тяжелое состоя­
ние. Глядеть со стороны, жалким был тот мой первый
«пробег». В тот день сама бы ни за что не поверила, что
через семь лет выйду на старт 100-километрового сверх­
марафона и даже смогу победить в своей возрастной
группе. В том числе абсолютно здоровых и профессио­
нально тренированных соперниц.
Но тогда, в 80-м, я просто обязана была испробовать
и этот свой шанс. Поверьте на слово — это была медлен­
но-постепенная и очень тяжкая работа. А потом и Влади­
мир Георгиевич Черкасов обратил меня к богатейшему
опыту народных целителей. Стала читать какие-то за­
тертые странички «самиздатов», до дыр зачитанные пе­
репечатки и сами книги, которые находила у собирате­
лей и в библиотеках. Теперь, когда мне то и дело прихо­
дится слышать: «метод Семеновой», всякий раз хочется
поправить: да ведь я же только и сделала, что, начитав­
шись, выбрала для себя некую композицию из вековеч­
ного опыта народных целителей. И все мои советы не

7

«безответственный призыв к самолечению», а по сути
свод гигиенических правил, целебность которых под­
твердила и своей собственной жизнью, и вполне достовср ням опытом теперь уже множества последователей.
Знаете, мы все-таки на редкость безмятежно отно­
симся к своему здоровью. Говорю это вполне самокри­
тично. Ведь и сама взгляд «внутрь себя» обратила бук­
вально от последней черты. Впрочем, судьба и теперь
слишком часто сводит меня с, казалось бы, грамотными,
интеллектуальными, однако поразительно невежествен­
ными в физиологии людьми. Наверное, это нехватка об­
щей культуры в нас таким образом сказывается. Слиш­
ком узким образоваванием довольствуемся в жизни. В
основном, профессиональным. Именно с ним связывая
представления о житейском благополучии. Пока вдруг
пронзительно и страшно не прозвенит опасность для на­
шей жизни вообще и наверстывать уже поздновато.
Вот и академик Амосов считает, что здоровье опреде­
ляется вовсе не описательными параметрами работы
органов, которые дают анализы или обследования, а ко­
личеством здоровья. И понимает его как сумму
резервных мощностей основных функциональных сис­
тем. Скажем, если сердце в состоянии покоя перекачи­
вает 4 литра крови, а при самой энергичной физической
работе — 20, то коэффициент его резерва равен 5. И так
по всем органам, и, естественно, опасность нас поджида­
ет как раз в самом «узком месте» нашей биологической
системы -- где этот коэффициент меньше.
И беда в том, что снижать их мы начинаем буквально
с детства. Конечно, во многом виновата и медицина, ко­
торая изучает болезни.. Науки о здоровье как таковой
нет. Она растекается по отдельным исследованиям, мо­
нографиям и в принципе остается, на мой взгляд, для
практики вторичной, И здесь мне остается только про­
цитировать газету «Лидер» (№ II, 1990 год):
«В нашей стране быть хорошим врачом трудно... На
подготовку врача уходит 7800 часов. Из них 97% време­
ни -- на изучение тела и заболеваний отдельных органов
и лишь 3% — на психологию, этику и деонтологию. Дру­
гими словами, налицо ветеринарный подход к подготов­
ке врача. И это средневековое мышление тянется от Па­
рацельса. Именно он 25 июня 1527 г. публично сжег кни­
ги Гиппократа, Галена, Авиценны, назвав их «великими
шарлатанами», учившими, что врач должен хорошо
8

знать не только то, что действует на человека, но и те
внутренние природные силы в самом организме, кото­
рые воспринимают это воздействие. «Не верьте им,— во­
склицал Парацельс перед изумленными студентами,-ибо болезнь — сорняк, который надо найти и вырвать с
корнем». Так начались поиски «сорняка», которые спу­
стя 200 лет вылились в локальные теории медицины.
Нынешний врач многое знает о клетках, органах, тканях
и почти ничего о Человеке. Чрезмерная вера в лабора­
торно-инструментальные методы исследования привела
к тому, что анализ мочи изучается глубже, чем сам боль­
ной... Не менее 50% из тех, кто обращается в поликлини­
ки и стационары с соматическими жалобами (по поводу
заболеваний внутренних органов), по существу, практи­
чески здоровые люди, лишь нуждающиеся в коррекции
эмоционального состояния.
Да что там говорить, если даже внешний вид предста­
вителей медицины чаще всего и объясняет их отноше­
ние к укреплению здоровья. Свое-то сберечь не умеют,
какое им дело до чужого! Лишний вес, шаркающая по­
ходка, тусклый взгляд, а то и папироса во рту.
Однако тревожней другое. В молодости закончив ин­
ститут, заучив основные постулаты того времени, мно­
гие тем и довольствуются в своей многолетней практи­
ке. В лучшем случае вклеивая в фармакологические
справочники «паспорта» новых лекарств. Конечно, от
человека зависит, как он относится к своему професси­
онализму. Но тогда откуда столько агрессивно настроен­
ных специалистов, пытающихся, ничем не аргументи­
руя, перечеркнуть опыт нетрадиционной медицины?
Почему же так часто возникают анекдотические ситуа­
ции, когда дипломированный врач «ловит тебя на диле­
тантстве», а потом выясняем, что такова заповедь само­
го, скажем, Авиценны. И почему дилетанты находят вре­
мя, чтобы понять медицину от классических
первоисточников, да еще и «профессионалам» переска­
зывать их непреходящую суть? Я уже не говорю о спо­
собности учиться и после диплома. Взахлеб читая новое
и перечитывая старое. Сопоставляя и взвешивая, собст­
венным разумом соглашаясь или отвергая.
А пока... Пока даже врачам приходится объяснять,
что лекарства должны помочь только в очень короткий
срок.
Сегодня мы живем не только в атомном веке, но и в
9

веке антибиотиков. К несчастью, это мрачный век меди­
цины -- век, в котором многие медики, встречаясь с
больным, консультируются с книгой, похожей на теле­
фонный справочник. В этом справочнике тысячи назва­
ний лекарств, употребляемых для облегчения опасных
болезненных состояний тела. Доктор затем решает: ка­
кие — розовые, пурпурные или голубые пилюли выпи­
сать пациенту? Многие из этих «чудо» -- лекарств шум­
но рекламируются, а затем выясняется, что они губи­
тельны по своим свойствам и тихо, скрытно
отбрасываются для замены их новыми, еще более силь­
но действующими, которые якобы излечивают все бо­
лезни тела.
На мой взгляд, Природа дает полное излечение орга­
низма в целом, используя естественное интеллектуаль­
ное обеспечение жизни. Гармонично соединенные в Си­
стему биологические процессы в нашем организме, если
они протекают без помех, и дают нам величайшее усло­
вие Счастья — Здоровье. Тогда же, когда по невежеству,
по неразумению создаем помехи проявлению божест­
венной Гармонии биологических процессов жизнеобес­
печения, тогда вместо естественного состояния, каким
является Здоровье, мы получаем его антипод — Болезнь.
Интеллигенты, ученые, врачи могут возмутиться:
«Как это «по невежеству»? Мы--люди XX века!» Да
именно мы — люди века кибернетики, космонавтики,
чудо-лекарств -- создаем вокруг себя искусственный
мир, считая себя звездой выставки. Мы пренебрегли са­
мым ценным -- Единством Природы интеллектуального
обеспечения биологических процессов мироздания и че­
ловека. Законы Природы едины для человека и вне его.
Мы же изучаем эти законы как бы для зачетов и экзаме­
нов, для продвижения по процессу обучения и работы.
Эксплуатируя свою Биологическую Систему — Человек,
уподобляемся варвару, разбойнику, грабителю. Гигиена
и санитария, как свод правил обеспечения нормальной
жизни, опустились до уровня элементарного — «Мойте
руки перед едой...» Мы невежды в познании и оценке
мудрости Природы, и нам ох как не хватает... времени,
чтобы познать себя и восхититься Божественным Ин­
теллектом, заложенным в каждого из нас, и восклик­
нуть, подобно псалмисту Ветхого Завета: «Славлю Тебя,
Господи, потому что я дивно устроен».
Сегодня, занятые суетой обустройства своей бурно

10

торопливой жизни, мы скатываемся в болото самого же­
стокого невежества в оценке самого великого дара При­
роды, заложенного в человеке. Нам нужна санитарная
реформа в сознании. Нужно переосмысливание самого
понятия Человек -- Природа -- Мироздание — Здоровье —
Болезни. Мы создаем искусственные условия для своего
комфорта, уродуем Природу вообще, но более всего
Природу своего организма и потом ругаем окружающую
среду, изобретаем средства защиты от плодов своего
изощренного «творчества». Внешняя среда — это зерка­
ло, отражение нашего внутреннего состояния. «На зер­
кало неча пенять, коли рожа крива». Значит, мы невеж­
ды. А невеждами легко управлять. Наука о болезнях за­
полонила нас всех, она взнуздала нас, запрягла целые
народы и, как Сатана, тянет нас по дороге в ад — через
поликлиники, хирургию, онкологию...
Значит, нужен хотя бы ликбез... по санитарному про­
свещению, по той отрасли знаний, который испокон ве­
ков считался Наукой о жизни.
Скажите наконец себе: что Вас интересует — знания
о жизни без болезней? Или знания о болезнях? Конеч­
но, знания о жизни без болезней. Тогда почему мы не
изучаем их вместе с азбукой и арифметикой, вместе с
историей и географией? Ведь существует же мировой
опыт саногенного воспитания населения в системе об­
щего образования народа! С самых первых шагов по
жизни мы можем познать — чем ценен, уникален, могу­
ществен, интересен Человек!
Наука о жизни -- ключ к полноценному, счастливому,
здоровому жизнеобеспечению всех желаний Человека,
путь самопознания и совершенствования личности.
Наука о болезнях — путь заблуждений и возможность
самого черного бизнеса на невежестве человека, путь
тайн, ведущих к преступлениям, чудовищность которых
не дано оценить нам, грешным, не желающим знать о
себе правду.
Пусть каждый совершит свой осознанный выбор и
возьмет за руку свою Надежду, что в переводе с сан­
скрита значит: На -- правильно, Деж — выбери Да -путь.

II

ВСЕ БОЛЕЗНИ
ОТ... НЕРВОВ

— Так за что же мы ценим человека?
— За интеллект! Он проявляется в красивом телосло­
жении, упругости кожи, живых, блестящих волосах, яс­
ном взгляде, умении высказать мысли, определенной
сумме знаний, как отражении приобретенного опыта, в
желании открыто идти на контакт с сообществом людей,
творить, .созидать... Словом, отдавать с себя урожай
Природе и обществу. За Интеллект! А где он находится?
Где его хранилище?
— Естественно, в мозге!
-- А как он управляет развитием тела, здоровьем каж­
дой системы, органа, клетки и в целом всем организ­
мом? Как он успевает давать команды, принимать и об­
рабатывать информацию, блестяще соединяя человека с
окружающей средой и давая ему вдохновение на раз­
думья о возвышенных идеях и целях своего пребывания
на Земле? Как?
-- Интеллект Природы, как Дар Божий, заложен в
каждом из нас, и хранилище его—мозг. Управляет он
всем нашим организмом «по телефону». Система связи
его со всеми частями тела и окружающей средой насчи­
тывает многие и многие десятки тысяч абонентов. Сис­
тема связи его уникальна, Она имеет все, что положено
12

по сегодняшним понятиям для связи: многожильный ге­
неральный кабель — спинной мозг, уникальную брони­
рованную оболочку для кабеля — 32—33 костных образо­
вания позвоночника, 62 выхода из проводов кабеля —
нервные отростки, трансформаторные подстанции с
конденсаторами — ганглии предвертебральной и пара­
вертебральной зон и, наконец, разветвленную сеть або­
нентской связи — зоны иннервации органов и систем.
Мозг — хранилище интеллекта, связанное нерв н о й
системой со всеми частями тела. Жидкие среды — кровь,
лимфа, плазма, клеточная жидкость — суть электролиты.
Они дают мозгу информацию о процессах жизнеобеспе­
чения во всех системах, органах и клетках.
Следовательно, человек — биологическая, электриче­
ская, интеллектуальная система, гармонически обеспе­
чивающая себя. Все процессы протекают в этой системе
по законам Природы, общим для всех и вся.
Всмотримся подробно в простоту и уникальность
обеспечения нашего естественного состояния -- здо­
ровья. На рис. 1 изображена схема центральной нерв­
ной системы, т. е. связи мозг-тело, особо ценной и пото­
му укрытой броней костных образований. Это мозг
головной под черепом и мозг спинной
под костными звеньями, состоящими из
32— 33 позвонков. Чтобы бронирующее устройст­
во было гибким, между позвонками Мать — Природа ус­
тановила нам межпозвоночные диски из хрящей — гиб­
кие прослойки.
В бронирующем устройстве системы связи 31 ствол
нервных проводов. Исходными для всех перифериче­
ских нервов являются 31 пара спинномозговых и 9 пар
черепномозговых нервов. Через отверстия в отростках
каждого позвонка выходят периферические нервы -исходные «телефонные провода» для интеллектуального
обеспечения процессов жизни. Какова скорость, каков
механизм передачи сигналов интеллектуального обеспечания? Нормальная скорость передачи импульса по свя­
зи мозг-тело и наоборот — 3—120 м/сек. Количество пе­
редаваемых импульсов —до 1000 в секунду. Механизм
прост, как жизнь, как дыхание, как зрение, когда эти
процессы не имеют нарушений. Отбросим все описа­
тельные сложности в строении нервного ствола, волок­
на, оболочки, морфологию клетки и т. д. и заглянем в
физическую суть связи. В сути своей нервное волокно 13

СХЕМА ИННЕРВАЦИИ
СИСТЕМ И ОРГАНОВ

А - нерв в состоянии
покоя
Б - нерв при передаче
сигнала

Рис. 1

эго живая трубочка, заполненная электролитом—п л а зм о й. Электрофизиологические методы исследования
доказывают электрическую природу механизма переда­
чи импульсов в двух направлениях от мозга к телу и на­
оборот. На рис. 1 нервный отросток в покое -- в плазме,
поперек волокна -- чувствительная молекула -- провод­
ник (например, молекула ацетилхолина). При раздраже­
нии нервного окончания первой реагирует жидкая сре­
да — плазма. Передавая свое возбуждение, она приводит
в действие ацетилхолиновые магнитики, поворачивая их
вдоль отростка, электрическая цепь связи замыкается.
По законам электромагнетизма, над нервным отростком
проводом наводится электромагнитное поле. А если
представить этот механизм жизнеобеспечения в нерв­
ном многостволовом канале -- кабеле спинного мозга, то
над ним, обеспечивающим жизнь системе -- Человек,
постоянно должно быть прекрасное, сильное наведен­
ное электромагнитное поле. То же самое можно сказать
и о мозге. Современный цивилизованный мир выделил
на передний край науки науку о жизни, краеугольным
камнем которой является понятие о квантовом теле че­
ловека. Наука, рассматривающая состояние человече­
ского организма, (заметьте, не тела, а ор га н из м а) по
электромагнитному отражению работы всех его систем
и органов, называется квантовой медициной. Дефекты в
состоянии органов всегда отражаются на квантовом
теле, как его дефекты.
Всмотритесь в простейшую схему связи мозг-тело.
Многожильный стволовой кабель связи — спинной мозг
выпускает по 2 выхода, направо и налево, через отрост­
ки позвонков. Эти провода прежде всего проходят через
станцию повышения напряжения и силы тока — ганглии,
чтобы пробиться на периферию. Через все преграды.
Представьте теперь современного человека, которому
было некогда все это познать. Его приняли в нашем ро­
дильном доме акушеры, не вникая в то, что принимают
они электрическую систему, которую нужно ввести в
работу, «включить все рубильники», убрать все прегра­
ды на пути проявления командных сигналов божествен­
ного интеллекта по вертикали от мозга до конца пальчи­
ков на ногах и по горизонтали от пальцев на руках спра­
ва налево. Разве это не похоже на тот самый крест
распятья, вручаемый нам религией христиан при креще­
нии? Это ведь ключ к разгадке тайн наших заблужде-

15

пий. Не желая уделить системе связи сколько-ниоудь
серьезного внимания, мы не оживляем ее при рожде­
нии. Своим амбициозным поведением мы еще и нару­
шаем ее, извращая положение позвонков по отношению
друг к другу. Опора тела получает не отцентрованную
ось с дефектами разложения силы тяжести. Невыставленные позвонки придавливают ганглии в прсдвертебральной зоне, создают условия извращения интеллекту­
альных сигналов. С годами в командной программе того
или иного органа накапливается «ошибка» интеллекта.
Она выражается патологическими изменениями. Грядет
болезнь, которую будут изучать и лечить врачи, отстеги­
вая миллиарды и миллиарды народных средств на рент­
геновские, лазерные, УЗИ, электронные, биохимические
и все другие методы диагностики. Потом придумают
технологии для производства лекарств, снимающих бо­
лезненные симптомы. Простейшие -- анальгетики. Эти,
казалось бы, «безобидные» яды для электролитов в плаз­
ме нервных проводов, чтобы она не могла возбуждаться
и замыкать цепи болевых сигналов. Позже изобретут
более сильные препараты, которые надолго отключат
болевые симптомы при наличии дефектов в системе свя­
зи. Представьте себе нынешнего кардиолога, мучитель­
но долго, многие годы наблюдающего больного с дефек­
том сердечно-сосудистой системы. Он изучает анализы
крови (заметьте, в системе, где не соблюдаются законы
элементарной чистоты внутри тела), изучает электро­
кардиограмму сердца, получающего свою иннервацию
через систему с дефектом на выходе из позвоночника с
детства, определит по принятой классификации мудре­
ное название болезни, методом подбора назначит лекар­
ства для поддержания выбивающегося из сил сердца,
наконец, испытав все, может даже выписать магнитный
водитель ритма сердца. Совсем при этом, за долгие годы
болезни и исследований, изучения электрокардиограмм
и фонограмм никто ни разу не повернет несчастного
спиной к себе, не проверит родной «водитель ритма»-исправность и полноценность иннервации мозг-сердце.
Сегодня в моде процедуры у костоправов и специали­
стов мануальной терапии. Отдавая должное большому
опыту в работе целой плеяды народных целителей, кос­
топравов, следует все-таки отметить их симптоматичный
подход к человеку. Костоправы выставляют позвоноч­
ник, раоотая в основном в зонах поражения и дефектов,

16

оценивая вслепую по болевым симптомам зону своей
работы и выставляя суставы. При этом они не утружда­
ют себя мыслью, что в их работе главное — не кости по­
ставить на место, а восстановить связь. И в ревизии, как
правило, нуждается вся система связи, а не только по­
звоночник. Коррекция позвоночника показывает силь­
ные изменения наведенного поля, что сразу же фикси­
руют рамки и всевозможные маятники, как самые при­
митивные подручные средства радиоэстезии. Сразу же
за позвоночником следует пройтись по каналам нервной
связи па руках и ногах, оживляя их. Затем, в последнюю
очередь — провести коррекцию семи шейных позвонков.
Выставленный шейный отдел дает потрясающую разни­
цу в энергетическом жизнеобеспечении человека. По­
зволю себе заметить, основываясь на приобретенном
опыте, что современные приемы родовспоможения, от­
работанные некогда в советских родильных домах, спо­
собствуют «выкручиванию» шейного отдела, зажимая
ганглии нервных выходов на целый ряд органов, созда­
ют препятствия для нормального кровообращения внут­
ри черепа. Акушер, заучив приемы родовспоможения,
не знаком с качественной оценкой своей работы. Почти
поголовно у наших детей нет нормальной иннервации
щитовидной железы. Частенько это гипофункция. С воз­
растом — щитовидная разрастается до зоба. Появится
очередной кандидат па операцию. Но до лее будет еще
много лет жалких скитаний по клиникам с целью обсле­
дования и создания науки о «неполноценном поколе­
нии». Щитовидная железа, как диспетчер многих других
желез, не доработает, не обеспечит полноценную жизнь.
Это легко проверить состоянием квантового тела около
нашего энергетического центра -- солнечного сплетения.
В то самое мгновенье, когда выставляется шейный от­
дел ребенка или взрослого, сразу, как рубильником,
включается солнечное сплетение. Человек, как полно­
ценная, энергетически достаточная система, состоялся.
Только невежественного человека можно таскать по ка­
бинетам, исследуя его по поводу повышенного внутри­
черепного давления, гипофункции щитовидной железы,
гиперфункции гипофиза, нарушений эндокринного
обеспечения и обмена веществ, и направлять на рент­
ген и даже на операцию по удалению щитовидной желе­
зы без коррекции центральной нервной системы. Чело­
век, любящий себя, должен иметь о себе элементарную
17

сумму знаний, поступать сообразно логике своего ра­
зумного подхода. Советская действительность воспитала
наших сограждан идиотами в отношении своего здо­
ровья. На положении дурака мы переносим свернутые в
трубочку карточки из кабинета в кабинет и даже эле­
ментарные вопросы своего здоровья не пытаемся ре­
шить, несмотря на свои многочисленные высшие и сред­
ние образовательные дипломы.
Мы поверили медикам и досужим материалистам,
что ... «человек произошел от обезьяны» и что... для жиз­
ни у него используются только 2—4% интеллектуальной
ткани. Для того, чтобы эта формула соответствовала
действительности, в наших родильных домах младенцам
сразу же после появления на свет создают первородный
стресс. Ребенка уносят от матери, ссылаясь на необхо­
димость содержания его в стерильных условиях детской
комнаты. Из теплого материнского поля, первоначаль­
ной энергетической оболочки, слабую энергетическую
систему с «невыведеиной» на полную мощь связью
мозг-тело, с невыставленным позвоночником, ребенка
уносят. От испуга подкорковая часть мозга съеживается,
между корой и подкоркой образуется «зона социального
запрета», диэлектрическая воздушная зона, которая по­
мешает переключению мозга, как генератора интеллек­
туального обеспечения, с режима работы на коре на
подкорку, т. е. 96—98% мозга будут практически выклю­
чены, возможно, на всю жизнь. Медики окажутся нра­
вы. Свою формулу: «Работает только кора мозга» они
подтвердят, насилуя первородным страхом младенца.
Уже в двадцатые годы, на заре развития современной
ортодоксальной медицины, заправилы минздрава не по­
терпели альтернативного подхода к работе мозга, исповедов1иегося нейрохирургом, доктором медицинских
наук В. Ф. Войно-Ясенецким. За свою книгу «О духе,
душе и теле», где трактовалась великая созидательная и
оздоравливающая роль подкорковой области, выдаю­
щийся ученый угодил на пожизненную каторгу. Сегодня
выросли с выкрученными шеями, обзавелись семьями,
родили детей, а те в свою очередь родили еще детей с
дефектами центральной нервной системы. Это живущие
на силе воли, слабые физически, носители букета болез­
ней. Не осознавая того, что происходит, медики снима­
ют свой страшный урожай - они закладывают в ро­
дильных домах основу своего черного бизнеса и затем
18

берут свою прибавочную стоимость — и оптом со всего
общества, и в розницу с каждого отдельно.
Страдают все новорожденные — и девочки, и мальчи­
ки. Но мальчики страдают больше. Первородный стресс
и возникновение зоны социального запрета сопровож­
дается энергетической депрессией в области половой
системы, это спастические явления в паховой области,
часто неполный выход яичка в мошонку. Это кандидаты
на операцию в 7—10 лет. В 40—45 их позовут в урологию
по поводу перерождения простаты — выросла аденома.
Проведут операцию по поводу удаления простаты, по­
просту -- трехступенчатую, длительностью в три месяца
кастрацию. Заметьте, что такие мужчины много лет не
знают, где получить объяснение по поводу своей сексу­
альной слабости — специалистов по мужским генитали­
ям у нас нет. Даже самый лучший медицинский инсти­
тут России не готовит андрологов, ограничивая специа­
лизацию врачей — урологами-хирургами. Что это —
случайность или социальная направленность в развитии
науки о болезнях, присвоившей себе право «охраны здо­
ровья» ?
Не имея элементарных знаний о своей половой сис­
теме, не получая образования и подготовки в области
сексуальной жизни и эротики, сориентированные на
безграничное доверие врачам, мужчины, с изуродован­
ной еще в роддоме нервной системой, не выполняют
должным образом свою роль в воспроизводстве населе­
ния. Главная задача организма мужчин — преобразовать
божественный интеллект Природы в биологическую
форму — семени человечества — в своей половой систе­
ме во имя эволюции. Слабое энергетическое обеспече­
ние половой системы из мозга порождает в аналогичной
системе матери слабый плод. Высокая смертность мла­
денцев, детей вообще и молодых матерей — симптом на­
шей действительности. И сколько бы средств ни запро­
сили современные ортодоксы от медицины на охрану
материнства и младенчества, результатов не получить.
Не заботясь о семени, нельзя получить
хороший урожай.
В 1990 году в январе месяце академик Е. И. Чазов,
будучи министром здравоохранения, попытался начать
возрождение народа нашего отечества с родильных до­
мов. Приказ об изменении обслуживания в родильных
домах должен был коренным образом изменить ситуа­
19

цию с младенцами к лучшему. Должен был восстано­
виться принятый прежде человеческий порядок разме­
щения матери и младенца вместе, немедленное прило­
жение новорожденного к груди матери.
Затем последовала отставка Чазова с поста министра
здравоохранения. А на местах все покатилось по инер­
ции в ад программирования болезней человека, начиная
с родильного дома. Не владея приемами оживления свя­
зи мозг-тело, уничтожив традиционные российские при­
емы родовспоможения, родильные дома сегодняшнего
дня готовят под жатву бизнеса кривой позвоночник с
огромным букетом болезней.
Довольно часто дети с клеймом вечной неполноцен­
ности, больные с ДЦП имеют просто дефект связи. Кор­
ректируя ЦНС, можно облегчить участь больного, а
иногда и восстановить его способность жить полноцен­
но, догнать сверстников. В частности, логопеды, работа­
ющие в центрах ДЦП с больными, имеющими дефекты
речи, отмечают значительный положительный эффект
после коррекции ЦНС и особенно шейного отдела.
Чего же стоят страдания девочек из-за родового под­
вывиха тазобедренного сустава? В три года их опериру­
ют, насильно меняя положение костей. При коррекции
же ЦНС и в частности в пояснично-крестцовом отделе
названный дефект система поправляет естественным
образом.
Нет числа болезням, которые могут возникнуть в ор­
ганизме человека, если нарушена связь мозг—тело. Нет
оправдания и прощения всем нам, людям XX века, от­
крывающим для изучения законы Природы как бы вооб­
ще и не задумавшимся в суете своей, что это те законы,
по которым живет и наш организм — удивительная, гар­
монично сбалансированная электрическая биологиче­
ская система. Двигатель его, генератор интеллектуаль­
ного обеспечения — мозг. Предела его божественным
способностям нет. На сколько качественна его связь с
телом по центральной нервной системе — на столько
жизнеобеспечена и энергетически обеспечена система
Человек.
Доктор физико-математических паук А. В. Мартынов
в своей книге «Исповедимый путь» говорит о биополе
практически здорового человека. По его мнению, радиус
поля от 30 см до 120 см даст удовлетворительную энергообеспечрнность. Меньше 25 см -- человек умирает.

20

Скорректированный позвоночник дает радиус квантово­
го тела, равный 16--22 м.
Квантовое тело человека во много раз более, чем его
колыбель — физическое тело, так называемая белковонуклеиновая форма. Способности и возможности кван­
тового тела в оздоровлении биоэлектрической системы
Человек очень велики. Надо познать его свойства,
законы и использовать во благо здоровья и эволюции.
Сравнительная параллель возможностей тела
физического — белково-нуклеиновой формы и тела
квантового -- лучистой части человеческого организма
— это национальный сувенир России — матрешка. Внут­
ренняя, маленькая часть ее, как физическое тело, а седь­
мая красивая, привлекательная, самая большая по объе­
му, много вмещающая — квантовое тело.
Ортодоксы от медицины направляют свою науку на
изучение морфологических особенностей тончайшего
состава только физического тела. Углубляясь в морфоло­
гию, пренебрегают даже функциями его, отдавая пред­
почтение симптоматике и клинике патологических про­
цессов. Интеллектуальное обеспечение, тем более энер­
гетика жизнеобеспечения вообще не в чести.
Конструктивное благополучие центральной нервной
системы — первое и основное условие здоровья.
С другой стороны, свою созидательную интеллекту­
альную функцию мозг осуществляет через жидкие сре­
ды. Назовем хотя бы четыре из них, наиболее часто фи­
гурирующие в популярных изданиях по здоровью. Это
кровь, лимфа, плазма и клеточная жидкость. Все это
электролиты. Каждый электролит выполняет свою роль.
Сбор информации от всех работающих органов и сис­
тем, питание, дыхание, выведение метаболитов и многое
другое.
Это функции крови. Имунная защита, блокирова­
ние шлаков и инфекций -- это лимфа.
П л а з.м а — тайный двигатель из всех таинственных
функций в организме человека. Это электролит, выпол­
няющий работу одухотворения нашего тела, оживления
интеллектуального обеспечения, как бы исполнитель ге­
нетической программы на самом высоком уровне в орга­
низме человека, жидкость-электролит в нервных волок­
нах.
Клеточная жидкость-- электролит, сложней­
ший раствор, обеспечивающий программу жизни каж­
21

дой клетки, как химического комбината со сложнейшей
технологией, своей жизненной программой и ролью в
биологическом многообразии процессов жизнеобеспе­
чения человека.
Как важна чистота, температура, pH среды — знают
все. Слава Богу, все мы имеем общее среднее образова­
ние. Для аналогии вспомните: электролит в аккамуляторе вашего автомобиля. Примитивная электролитическая
композиция из двух или четырех ионов. А сколько не­
приятностей таит в себе нарушение качественного со­
става электролита или просто грязь! Автомобилисты
проверяют ареометром плотность электролита, подзаря­
жают аккумулятор, пополняя жидкость рабочими ком­
понентами — ионами. И все ради того, чтобы машина ра­
ботала.
Как же осуществляется поддержание постоянного
химического состава четырех электролитов в нашем
теле, как поддерживается их чистота?
Эти задачи решает наш мозг, распределив обязанно­
сти между многими органами и системами. Для поддер­
жания постоянства состава жидких электролитов в теле
человека заложен сложный химический комбинат пере­
работки продуктов питания в более простые, усвояемые
формы. Это химическое производство живет и действу­
ет по законам, которые мы достаточно серьезно изучаем
и соблюдаем, когда дело касается производства, создан­
ного для наших житейских нужд.,Комбинат состоит из
пяти «цехов», имеет сложную систему анализа качества
переработки пищи. На стыках его отделов по пищепро­
водящему каналу Природа установила «запорную арма­
туру» — сфинктеры. Все, как в химическом производст­
ве. И если первый цех — рот — измельчает, смачивает и
совершает первичную ферментативную обработку, то
последний цех — толстый отдел кишечника — является
всасывающей системой для переваренной пищи в кровь,
откуда все жидкие электролиты получают свое подкреп­
ление после соответствующей очистки крови в органахфильтрах. Толстый отдел кишечника — это насос, корми­
лец; насос, поставляющий стройматериалы дл.я тела. Оп
же ответственен за вывод из тела того, что осталось от
переработанной пищи. Представьте себе химическое
производство, где его хозяин не имеет пи малейшего
представления о технологии переработки сырья, о воз­
можных отклонениях в случае нарушения технологии.
99

Этого хозяина-дилетанта интересует загружаемое
сырье. Да и то лишь по внешним признакам, или по
тому, что ему показалось весьма привлекательным,
ценным и модным. Порой само сырье и смеси сырья,
поступающие в химический комбинат здоровья, никак
не соответствуют заложенной программе технологии.
Часто так называемое сырье -- пища является уже про­
дуктом каких-то сложных технологических процессов,
сложна по своей компонентности и с нею «не знаком»
аппарат обеспечения переваривания и усвоения продук­
тов по желудочно-кишечному тракту. В таких случаях
переваривание пищи не состоится и в последний цех хи­
мического комбината поступит на всасывание «непере­
варенное сырье». Жидкость из нее отсосется всасываю­
щей системой толстой кишки, а сама непереваренная
пища «прикипит» к стенке кишки, создавая грязную об­
муровку последнего цеха. И так будет много лет подряд,
по нескольку раз в сутки. В кровь, через всасывающую
систему пойдет поток грязи. Показатели всех четырех
электролитов значительно изменятся. Никакая фильтру­
ющая способность очищающих органов не справится с
«творчеством» невежды-хозяина этой гниющей свалки
внутри тела. Медицина, исследуя жидкие среды, пишет
свою науку о патологии на навозе и называет это явле­
ние возрастным изменением.
Остановим свое внимание вновь на с в я з и мозг-тело
через жидкие среды и, еще раз осмысливая катастрофу
внутреннего загрязнения современного человека от не­
смышленого ребенка до седого доктора наук, возглавля­
ющего Институт питания Академии медицинских наук,
дерзнувшего с «умным» видом подписать своим именем
статью в центральной газете «Не повреди здоровью за
обедом», примем для себя еще одно важное условие
здоровья -- внутреннюю чистоту биологической элект­
рической системы Человека.
Если исходить из понятия Здоровье -- состояние сис­
темы при полноценной связи внутри нее, не обременен­
ной помехами, препятствиями, как-то по проводам нерв­
ной системы и по жидким средам, то следует выделить
еще одну важную составляющую здоровья. Нервную си­
стему связи в теле человека следует разделить на две
части. Первая — центральная нервная система. Она за­
ботливо защищена костной броней черепа и позвоноч­
ника. Вторая — назовем ее в целом периферической, не

23

разделяя, что она иннервирует мышцу пятого пальца па
ноге или гладкую составляющую клапана на мочевом
пузыре. Качественное различие этих двух частей нерв­
ной системы состоит в том, что они по-разному реагиру­
ют на стрессы. Первородный страх перед беззащитно­
стью существования без матери сразу же после рожде­
ния, отделения младенца от источника его жизни и
энергии — матери наносит ущерб его центральной нерв­
ной системы. Подкорка съеживается и уходит из про­
цесса жизнеобеспечения. Бездарная типизация родо­
вспомогательных манипуляций оставляет «рубильники»
интеллектуального обеспечения организма, мягко гово­
ря, едва включенными. Сопротивления па выходе про­
водников команд мозга из стволовых нервов спинного
мозга сильно уменьшат токи в гармонично запрограмми­
рованной системе. В теле будет слабенько теплиться
свеча сознания. Вся остальная сила сознания будет те­
ряться на невыставленном позвоночнике, как на реоста­
те сопротивления.
Периферическая нервная система в основном реаги­
рует на текущие стрессы повседневной жизни. Еще раз
обратим внимание на рис. 1. Нервное волокно в покое
— молекулы связи расположены поперек волокна. Нерв­
ный провод в работе — молекулы связи повернулись и
стали вдоль волокна, замкнув цепь. Принимая сигналы
от неприятных ситуаций, нервы периферии берут стрес­
сы на себя и создают хранилища памяти о стрессах, су­
женные участки нервного провода в виде «гусиного гор­
ла». Теперь, чтобы повернуться молекулам внутри нерв­
ного провода периферической системы, нужно будет
«раздвинуть» суженный участок, потеряв на этом про­
цессе энергию возбуждения, а значит, и получив «ошиб;
ку» интеллектуального обеспечения того или иного уча­
стка тела. Так начинается потеря личности, когда мозг
соображает быстрее, чем руки и ноги выполняют его
команду. Но разве возможна жизнь без стрессов? Нет,
невозможна. Но Природа предусмотрела удивительный
механизм избавления нервной системы от стрессов.
Впервые в XX веке этот механизм наблюдал и описал
доктор медицинских наук В. Ф. Войно-Ясенецкий. Он
установил, что подкорковая часть мозга умеет работать
как мощная фармацевтическая фабрика, посылать в
кровь наркотические, эйфорические вещества, гормоны
и ферменты. Эти удивительные вещества радости вызы­
24

вают релаксацию периферических нервных проводов.
«Гусиные горла» расслабляются, а память о стрессах по­
кидает нервную систему. Так освобождается нервная
система от стрессов. Более тридцати лет Всемирная ас­
социация знаний о жизни Аюрведа ведет просветитель­
скую деятельность во многих странах мира по програм­
ме оздоровления без лекарств и совершенствования
личности. Одна из обязательных техник для успеха ре­
шивших освоить Аюрведу — техника трансценденталь­
ной медитации — ТМ, техника избавления нервной сис­
темы от стрессов.
Как бы подводя итог нашим раздумьям о возможно­
сти быть здоровым, можно отметить, что обыватель
прав, шутливо заявляя: «Все болезни от нервов». Да,
именно так. Нерв -- это связь мозга с той, или иной час­
тью тела. И эта связь осуществляется по проводам и
жидким средам. Обеспечивая полноценную
связь без помех, можно получить устой­
чивое здоровье. И не путем снятия симптома,
растрачивая силы и средства на бесполезный камуфляж
прогрессирующего неблагополучия в системе, а путем
радикального улучшения интеллектуального обеспече­
ния всех биохимических и энергетических процессов
жизнеобеспечения.
Человеческий организм состоит из двух частей:
1. Белково-нуклеиновой формы.
2. Лучистой энергии, возникающей, как наведенное
поле при работе нервной связи мозг-тело. Чем более
плотное, чистое, большое квантовое тело наводится, тем
более в его системе порядка.
Обе эти части имеют свои природные ключики. Бел­
ков о - и у кл е и н о в а я форма поддерживается
кровью с определенными качественными показателями
— характеризуется группой крови. Лучистая энергия со­
здает тем более мощное квантовое тело, чем более ткани
мозга участвует в активном интеллектуальном обеспече­
нии жизни. Когда в работу включается подкорковая об­
ласть, лучистая энергия эффективно увеличивается.
Квантовое тело быстро укрепляется. Испокон веков че­
ловечество отрабатывало методы активизации подкор­
ковой области.
В одном из сборников по синтезу мистических уче­
ний Запада и Востока дана схема методов активизации
25

подкорки, подтвержденная впоследствии в учении Пи­
фагора.
Наружная геометрическая триада как бы выражение
всей деятельности мозга. Внутренний треугольник (98%
интеллектуальной ткани) — кладезь информации для
проявления совершенно необычных, трансцендентных
способностей человека. Три незаполненных уголка во
внешней триаде — это схема полномочий феноменально­
го сознания (2--4% интеллектуальной ткани). Открыть и
задействовать этот внутренний источник необычных
своих способностей — извечная мечта человека. Три
пути ведут к кладезю трансцендентального сознания:
Методы Религии, Методы Любви, Методы Науки.

26

Религию при Советской власти отменили. С любовью
стало весьма сложно. Ибо первую свою любовь малень­
кий человек получает от матери. Она греет и защищает
его в новом мире Земли. Поскольку в советских родиль­
ных домах младенцев отделяют от матерей, то научиться
любви не у кого. Съеженная подкорка с «зоной социаль­
ного запрета» между двумя частями мозга, как диэлект­
рик, мешает вступить в работу подкорке. Любовь у пас
мягко говоря, приторможена. А как с научными метода­
ми активизации поДкорки? Их арестовали. Так не увиде­
ла света книга В. Ф. Вой н о-Ясенецкого «О духе, душе и
теле». Автор был осужден па вечную каторгу. Остава­
лось поверить, и медицинская наука могла быть спокой­
ной: в жизнеобеспечении участвует только кора (2—4%
интеллекта), а человек произошел от обезьяны, и это со­
всем не звучит гордо. Тем более, что наша великая де­
ржава гордо называла себя третьим Римом. И, кстати,
справедливо «гордилась». Рим был в истории человече­
ства вторым государством, утвердившим две Правды,
две истины. Одна для плебеев, для быдла., другая — для
сильных мира. Это Рим отменил религию. Это Рим все­
ми силами и средствами пресекал проявление Знаний о
сознании. А идеалом взращивания человека, символом
Рима стала волчица, вскармливающая детенышей чело­
века своим молоком. Это Рим сжег Пифагора с ученика­
ми в его собственном доме, чтобы не могли люди в Риме
сделать то, что смогли на земле Эллады после Пифагорийских школ активизации подкорки мозга. Разве Со­
ветский Союз не достоин называться третьим Римом?
Всё так же. Запрещенные книги, организованные «чист­
ки» общества, лагеря смерти по всей стране, уничтоже­
ние и преследование повитух, костоправов, уринотера­
певтов, специалистов, объясняющих беду от грязи в ки­
шечнике и т. д. И наконец, подготовка в течение целой
эпохи врачей, не учитывающих значение интеллекта для
здоровья человека. Клятва Гиппократа, как фиговый ли­
сток для раздувающихся от амбиций несчастных. Не ве­
дают, что творят: в юности идут служить самому благо­
родному делу — здоровью человека
Одурманенные человеконенавистнической програм­
мой и жестко ограниченные в профессиональных рам­
ках, совершенствуют свою специальность па телах, изу­
родованных неестественным, невежественным поведо27

нием в Природе. Спросите у академика, директора инс­
титута питания:
— Отчего у Вас такой большой живот, мешки под гла­
зами, а в кармане валидол?
Не моргнув глазом, академик ответит:
— Возрастные изменения.
И еще добавит, что его замучила научная работа о
свойствах и правилах приема пищи. В этом мы пока что
все еще — третий Рим.
Серьзное переосмысливание основы здоровья--это
санитарная реформа в сознании человека. Более всего
мы ценим в человеке интеллект. Откройте для него все
пути в своем теле, оживите его, как Бога, в себе. И если
этот путь уже нравится Вам, предлагаю мой путь к здо­
ровью.
Здоровое квантовое тело создается:
1. Коррекцией центральной нервной системы.
2. Терапией очищения тела и организацией опти­
мального режима питания.
3. Очисткой нервной системы от стрессов.
Выберите свой путь сами. О б ы ч н ы й, принятый в
обществе: образование, чтобы достичь призрачных вы­
сот в машине по производству работ и возрастные изме­
нения со склерозом и маразмом под старость.
Путь санитарного ликбеза и яркого интеллекта. С
возрастом он разгорится все ярче, освещая Ваш путь и
тропинку еще тысячам другим -- Вашим детям, внукам,
попутчикам, родственникам, землякам.
Найдите свою Надежду. И если я Вас не утомила, пе­
реверните страницу, я тороплюсь снова встретить Вас в
моем ликбезе.

КОМБИНАТ
НАШЕГО
ЗДОРОВЬЯ
«Знание законов жизни несравнен­
но важнее многих других знаний, а зна­
ние, прямо ведущее нас к самосовер­
шенствованию, есть знание первей­
шей важности».
Г. СПЕНСЕР.

«Самовоспитание - это не что-то
вспомогательное в воспитании, а его
фундамент. Никто не сможет воспи­
тать человека, если он сам себя не
воспитывает».
В. А. СУХОМЛИНСКИЙ.

Скажите, ну не странно ли: желаем друг другу долгих
лет, мечтаем о хорошем здоровье и понимаем, что именио от него зависит наш собственный век и... не удосу­
жимся разобраться в самих себе. Школьные уроки ана­
томии давно забылись, а всерьез, по-взрослому заняться
самообразованием все недосуг. И сколько бы ни встре­
чалась с людьми, ни получала писем, не перестаю удив­
ляться бесконечной наивности вопросов, за которой
стоит откровенное незнание даже, казалось бы, азбуч­
ных понятий. Да что далеко за примерами ходить, когда
я сама при моем дважды высшем техническом и полити­
ческом образовании хорошо помню собственное неве­
жество в физиологии!
И вот теперь, когда пытаюсь что-то конкретное посо­
ветовать, почти физически чувствую, что начинать надо
именно с азбуки элементарных понятий. Иначе многим
и советы могут оказаться просто непонятными, а кни­
жица моя вызовет всего лишь раздражение: «понаписа­
ла всякого, без учебников и не разберешься». Поэтому и

29

считаю полезным популярно рассказывать сначала о же­
лудочно-кишечном тракте. Потерпите. Не спешите пере­
листывать эту прозаическую главу!
... Известный специалист профессор Я. Д. Витебский
образно сравнивает его с химическим комбинатом, ко­
торый, перерабатывая пищу, производит стройматериа­
лы для непрерывного построения тканей нашего орга­
низма, и дает все необходимое, чтобы жидкие среды для
связи мозга с телом были бы полноценными. Кровь,
лимфа, плазма и клеточная жидкость превратят про­
грамму мозга в реальные биохимические процессы по
обеспечению жизни. Сбалансированность и множест­
венность этих процессов столь велика, что сама собой
приходит мысль: «Воистину божественный интеллект
дает нам жизнь». Не знать, не ведать, не хотеть этого
понять — преступное равнодушие. Мешать его проявле­
нию своим невежеством—тяжкий грех, укорачиваю­
щий нашу жизнь. Итак, наш желудочно-кишечный тракт
— это химический комбинат. И он имеет свои цеха и
отделы.
Рот. Это цех первичной переработки пищи. Здесь
пища измельчается, смачивается слюной. Слюнные же­
лезы обеспечивают щелочную обработку углеводов, со­
держащихся в пище.
Пищевод. Транспортирует пищу к желудку. Точнее
говоря, к кардиальному клапану, который является пер­
вым стражем нашего здоровья, первым принимает на
себя удары нашего невежества в питании и сигналит о
нарушениях законов Природы, когда одностороннее
движение пищи вдруг нарушает встречный выброс.
Кардиальный клапан открывается автоматически, как
только поступающая пища прикоснется к его мышеч­
ным складкам. Тогда пища легко проваливается в желу­
док. Плотно закрывающийся кардиальный клапан обес­
печивает свежесть дыхания, не позволяет вырываться
газам из желудка.
Желудок. Цех обработки пищи соляной кислотой и
пепсином. Здесь пища тщательно перемешивается пери­
стальтическими движениями стенок желудка и продви­
гается на выход из желудка к пилорическому клапанупривратнику. Этот «страж здоровья» имеет слизистую
луковицы, способную проанализировать качество пере­
варивания пищи. И если пища переварились, то по сиг­
налу мозга привратник открывается и может пропустить
30

пищу в двенадцатиперстную кишку, но если в ней есть
свободный объем для приема пищи. Иннервация клапа­
на привратника — сложнейшая система анализа и связи
с мозгом. Дефекты в работе этого клапана тяжелейшим
образом отражаются в целом на процессе пищеварения,
на общем состоянии здоровья. Насилия над собой при­
вратник не терпит. Именно в желудке основа или здоро­
вого пищеварения, или беды и загрязнения. Здоровая
микрофлора желудка -- 40 тысяч особей в 1 см3 слизи,
покрывающей стенку желудка. Переваривающая кис­
лотная способность желудка высока. Если человек съе­
дает пищу одинакового химического состава, например,
мясо или рыбу, то через 45—60 минут он чувствует, что
желудок его пуст. Он справился с пищеварением за
один цикл продвижения пищи от кардиального клапана
к привратнику. Если же он смешивает углеводную,
крахмальную пищу с белковой, то количество необходи­
мого для переваривания пищи кислотного секрета резко
возрастает за счет затрат н-а нейтрализацию щелочных
реактивов, выделенных во рту на углеводы. При прикос­
новении к складкам привратника пища анализируется и
чаще всего «не получает добро» на эвакуацию в двенад­
цатиперстную кишку. Она немедленно возвращается
перистальтикой назад. Процесс пищеварения затягива­
ется. Если человек, чувствующий в это время голод, по­
ест и добавит еще пищи, то емкость желудка вынуждена
будет растянуться как бы в чулок. Переваривание пищи
снова затянется по времени. А голодный организм дей­
ствительно ждет пищи. Ждут ее жидкие среды, ждут
клетки. А человек, неразумно отправляющий в рот
пищу как придется, не хочет понять, что кормит не то,
что положил в тарелку, а то, что переварил. Неразумное
в отношении питания культивируется, дилетантство в
составлении рецептов нисколько не осуждается, а мед­
ленное угасание от отравления непереработанной в же­
лудке пищей поддерживается людьми с крутым упорст­
вом. Если клапан-привратник не выпустит непереварен­
ную пищу, которая подойдет и во второй, и в третий раз
к нему «на анализ», хозяин аппетита и набитого желудка
не вынесет его упрямства и, желая снять боли распира­
ния и рези, примет обезболивающее (анельгетик) и рас­
слабляющее для клапана (спазмалитик). Клапанная ипнерция получит химический удар и не устоит перед со­
временным арсеналом фармакохимии. Клапан
31

откроется и пища провалится в д в е и а д ц а ти перс тл у ю кишку (ДК). На ней еще довольно сильные дозы
кислоты. Клапан получит кислотный ожог. Пища, не
полностью переваренная в желудке, никогда не будет
полностью переварена в более низких отделах желудоч­
но-кишечного тракта. В двенадцатиперстную кишку при
насильно открытом клапане она провалится не порция­
ми по режиму переваривания в ДК, а вся сразу. Поэтому
создаст давление сразу на три клапана. Два из них —
совмещенные, как восьмерка (Фатеров сосочек), откры­
ваются по химическим показателям поступающей сюда
пищи. Правый выдает желчь из желчевыводящих про­
ток (пузырной и беспузырной), а левый — панкреатиче­
ский сок из поджедудочной железы. В том случае, когда
принят спазмалитик и пища без меры поступила в ДК,
клапаны Фатерова сосочка пропустят пищевой сок из
ДК в желчевыводящие протоки и протоки поджелудоч­
ной железы. Поскольку микрофлоры желудка немного
более разнообразна и обильна в желудке, чем в ДК (все­
го 8—10 тысяч в 1 см3), то протоки будут инфицированы.
Начнет развиваться холецистит и панкреатит. Особенно
опасна одноклеточная гноеродная инфекция, разрушаю­
щая слизистую полых органов. Она — первый «дивер­
сант» на крепости нашего здоровья. Создав повышенное
давление в ДК, поступившая из желудка пища воздейст­
вует на дуоденоеюнальный клапан, который открывает­
ся под давлением. ДК -- отдел, имеющий право на самое
высокое давление в жедудочно-кишечпом тракте.
ДК -- цех тонкой химической переработки пищи.
Стенки ее богаты железами, более двух десятков наиме­
нований ферментов получает ДК из Фатерова сосочка.
Пока пищевой комочек проходит по ДК, характер и со­
став ферментов меняется. Поэтому и важно, чтобы сли­
зистая оболочка была здорова по всей длине стенки ДК.
В целом, благополучие ДК полностью зависит от при­
вратника, а правильнее сказать, сколь разумным будет
наше поведение, когда мы отправляем пищу в рот, каков
будет химический состав в «первом цехе химического
комбината здоровья».
Тонкая кишка. Пища поступает в этот отдел из две­
надцатиперстной кишки через дуоденоеюнальный кла­
пан. Длина кишка 6—7 м. Она расположена горизонталь­
ными петлями по высоте брюшной полости в кольце
толстого отдела кишечника.

32

Это отдел, где продолжается переваривание пищи и
начинается ее всасывание. Большую роль здесь играют
микроорганизмы, их состав, способность к пристеночно­
му пищеварению. Тут синтезируется значительное коли­
чество ферментов, в том числе и уреказа, которая по
Я. Д. Витебскому обеспечивает переваривание белков от
мочевой кислоты, как белкового остатка, до мочевины.
И отсутствие уреказы в кишечном тракте вызывает от­
ложение солей мочевой кислоты в суставах (остеохонд­
розы), в тканях печени, сердца, мышц и других органов.
Это является причиной многих болезней — от подагры
до пороков.
О дефектах в его работе свидетельствуют обычные
симптомы. Изжога — значит состоялся заброс желчи в
желудок или кислого содержимого в пищевод через кар­
диальный клапан. Ведь работа здешнего клапана — при­
вратника зависит от давления в соседних отделах ки­
шечника. Удивительно, но он улавливает даже измене­
ния атмосферного давления. Именно этим объясняются
сезонные обострения, которые довольно часто испыты­
вают «желудочники». А повышение давления в ТК мо­
жет вызвать встречный заброс пищи в ДК и далее.
Толстый отдел кишечника (ТОК), (рисунки 2, 3, 4).
Едва ли не самый технологически сложный и ответст­
венный цех нашего с вами «химкомбината». Прежде
всего потому, что сюда скатываются все последствия тех
или иных огрехов в работе предыдущих цехов и отделов,
а здесь-то окончательная переработка. И хотя протяжен­
ность кишки всего чуть больше метра, различают пра­
вую (восходящую) часть, горизонтальную (поперечно­
ободочную), левую (нисходящую), сигмовидную и пря­
мую части толстой кишки. Здесь, как утверждает наука,
обитает 240 типов микробов плотностью «населения» до
30—40 миллиардов в каждом грамме содержимого. Пищу
в этот цех пропускает илеоцекальный клапан. Ее про­
движение по толстой кишке завершается эвакуацией че­
рез задний проход. Именно застой каловых масс и явля­
ется самым страшным бедствием для здоровья человека.
Запоры сопровождаются стойкими спазмами круговой
мускулатуры и парезом (атонией) ее. Наиболее часто на­
чинается левосторонний спастический колит. Возникает
он из-за того, что в левую часть толстой кишки поступа­
ют недезактивированные желчные кислоты. (Дезактива­
ция их осуществляется обычно микрофлорой правой по2. H, Семенова

33

ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНЫМ ТРАКТ
СО СФИНКТЕРАМИ ПО ОТДЕЛАМ

Рис. 2

34

ТОЛСТАЯ КИШКА
сфинкторы и образование мешков
и их соотношение с анатомическими центрами и патологией

©

О)
о*

сердце
легкие и бронхи
желудок
селезенка
поджелудочная железа
надпочечник
почки
половые железы
яички
мочевой пузырь
предстательная железа
половые органы,
мужск. и женск.
рефлекс веперев.
пищи
синус

©

Рис. 3
35

воздушный проход из
носа в ухо
глаза, уши
рефлекс пищеварения
сенная лихорадка
тимус железа
катар носа острый
катар носа хронический
астма
грудные железы
недостаток минералов
щитовидная железа
недостаток извести
околощитовидная железа
печень
желчный пузырь

поперечная часть
толстой кишки

восходящая
часть ---- £
толстой
кишки

поперечный разрез
показывает на
маленькое отверстие
в центре засохшего
калового вещества,
залежавшегося в кишках
в продолжении 20 лет

из топкой
кишки

нисходящая
часть толстой
кишки

аппендикс

Рис. 4

Копия рентгеновского снимка

ТОЛСТОЙ КИШКИ ЖЕНЩИНЫ
Полагали, что ее кишечник был исправен, так как он
действовал регулярно 3 раза в сутки почти каждый день.
В действительности эта толстая кишка в очень опас­
ном состоянии. Заметьте скопление твердого кала в попе­
речном разрезе восходящей части кишки, который пока­
зывает только малое отверстие в центре черной и толстой
корки из твердого кала, затвердевшего в продолжении 20
лет. Это — результат излишнего потребления печеной, ва­
реной и жареной пищи, главным образом, крахмальной —
хлеба, круп, пирогов и т. д. Вся толстая кишка показывает
ужасный недостаток необходимого (жизненного) питания.
Для оздоровления (омоложения) кишечник должен быть
очищен и оздоровлен полезной свежей пищей, морков­
ным и шпинатным соком, что и является органическим
питанием для толстой кишки и всего кишечника.

36

ловины толстой кишки. А частое использование ле­
карств убивает полезных микробов, кишку заселяют
микробы, устойчивые к лекарственным формам.) Они и
вызывают колит.
Повышение давления в кишке при запорах может со­
рвать работу илеоцекального клапана, вызвать заброс
сильно обсемененных микробами масс в тонкую кишку,
нарушить и в ней весь процесс пищеварения и всасыва­
ния. Реакция организма — спазмы и клапана, и кишечни­
ка в 2—3 отделах сразу. Никакие лекарства-спазмолити­
ки не исключают основную причину рефлюкс-эффекта
(заброса пищи в вышестоящий отдел). Только снимут на
время боль, утяжеляя патологический процесс.
Ответственнейшая работа и у самой толстой кишки.
Не будет преувеличением, если скажем, что именно этот
цех или обеспечивает наше здоровье, или, здорово запу­
щенный, захламленный отходами, усугубляет его. Цех
этот принимает все непереваренные продукты. За иск­
лючением того, что пленкой «накипи» дорогой осело на
стенках кишечника, замуровывая его всасывающую и
пищеварительную систему. Они обезвоживаются и на­
капливаются в складках-карманах, где и хранятся мно­
гие годы, являясь источником общей интоксикации ор­
ганизма. В «Русском лечебнике» Куреннова приведены
копии рентгеновских снимков толстой кишки и обозна­
чены зоны, откуда те или иные органы забирают из нее
не только питание и информацию, но и токсины, кото­
рые здесь тоже в избытке. Что хорошего организм мо­
жет извлечь из растянутой, набитой каловыми камнями
многолетней давности толстой кишки? К тому же и сли­
зистая оболочка такой кишки иссушена слабительными,
имеет очень слабый мышечный слой, плохо снабжается
кровью, которая, в свой черед, давно требует больших
усилий для обезвреживания. Фактически без изменений
приходит сюда клетчатка — балластный продукт зерно­
вых, вроде отрубей в хлебе, оболочек овощей и фруктов.
Обеспечивая перистальтику в верхних отделах кишеч­
ника, большая часть клетчатки подвергается здесь гид­
ролизу. Это топливо нашей внутренней «печки», вокруг
которой греются вообще все органы брюшной полости.
В чистой толстой кишке нормально питающегося че­
ловека температура на 1—3 градуса выше, чем в теле во­
обще. Вот па горизонтальной ее части «устроился» и
греется желудок. В других местах плотно прижались к
37

ной печень, поджелудочная железа, селезенка, почки,
мочеполовые органы. Она обеспечивает оптимальный
температурный режим для их деятельности.
А кишка, забитая каловыми камнями, как правило,
имеет чужеродную микрофлору. Питание такого челове­
ка, который обычно вынужден сесть на щадящую диету,
клетчаткой обеднено, топлива для «печки» не хватает,
температура в ней ниже обычной, чувствуют это и дают
сбои «продрогшие» органы-соседи. При длительном же
нарушении законов Природы в питании завалы все рас­
тут, многократно увеличивая размеры толстой кишки.
Брюшная полость становится вместилищем огромного
неподвижного мешка с каловыми камнями. Вырастая в
объеме, он вытесняет из положенных мест соседей, под­
жимает главную дыхательную мышцы -- диафрагму, вы­
ключая ее из процесса дыхания. Поэтому в нем участву­
ют только межреберные мышцы, а объем легких от без­
работицы сокращается.
Каловые глыбы толстой кишки вытеснят печень, уст­
роят ложе для почек, твердым камнем зажмут мочеполо­
вую систему мужчины, расположенную над прямой
кишкой и копчиком. Резко сократится полезный объем
для расположения тонкой кишки, подвижность ее
уменьшится. Нижняя часть прямой кишки пострадает
особенно: вены ее будут передавлены, и они выпятятся
в геморроидальной зоне в виде кровавых шишек -- это
уже геморрой.
Неисчислимы симптомы и поражения органов, не­
предсказуема диагностика тех заболеваний, что возни­
кают по причине постоянно грязной толстой кишки. И
какое бы лечение им ни предлагали -- это все замкнутый
круг борьбы со следствиями внутренней грязи, борьба с
«вершками», а причина и «корешки» кроются в совер­
шенно нарушенной «формуле жизни», заложенной в
толстой кишке.
Всасывающая система кишечника — около трехсот
квадратных метров. Это целое поле биологических насо­
сов, питающих жидкие среды — электролиты, а через
них и весь организм. Всасывая свежепереваренную
пищу через слой грязи на стенке ТОК, кровь вносит в
биосистему шлаки. Человеческий организм проходит
постепенно семь этапов загрязнения с симптомами па­
тологических изменений от усталости до рака. Цепочка
постепенной деградации биологической системы из-за
38

шлаков, поступающих из ТОК, ярко демонстрирует как
от гармонично проявляющейся интеллектуально органи­
зованной жизни организм переходит к хаосу рака.
Вначале шлаки в крови раздражают плазму, и чело­
век устает, ему требуется все больше отдыха, чтобы
обезвредить грязь.
Потом шлаки «бьют» но серому веществу мозга, вы­
зывая его расширение и сдавливая нервы, пронизываю­
щие мозг, это уже второй этап загрязнения — усталость
с головной болью.
Далее при повышении концентрации шлаков в крови
мозг включит механизм их выброса, реакции очищения,
десенсибилизации. Аллергические реакции очищения
особенно активны в случае некоторого природного или
бытового катализатора, аллергена. Это естественная ре­
акция организма, желающего спасти себя. Это тревож­
ный сигнал--проверь, что ты ешь, как ешь и как осво­
бождается кишечник. Аллерген -- великий спаситель и
помощник человека.
Если организм не смог выбросить грязь и хозяин его
продолжает накапливать в желудочно-кишечном тракте
грязь, наступает четвертая стадия загрязнения. Включа­
ется механизм «консервирования» шлаков --это появле­
ние фибромиом, липом, кисты, полипов, папиллом, кам­
ней и т. д.
Пятый этап загрязнения тела — это «растаскивание»
шлаков по телу и распределение их так, что очевидным
становятся изменения форм и функций органов и сис­
тем -- это ожирение, блокировка соединительной
тканью суставов, ревматизм, полиартрит и т. д.
Шестой этап загрязнения тела связан с фатальной ла­
виной шлаков, поступающих в плазму нервной системы.
«Сдает» в скорости передачи сигналов то один, то дру­
гой участок связи. Это параличи.
Седьмой этап — месть Природы за неправильно съе­
денную пищу. Рост клеток в тканях более не контроли­
руется противораковой защитой. Нарушен полностью
порядок в ЖКТ. Если запор есть, то рак обязательно бу­
дет, если человек не погибнет раньше от какой-то иной
патологии меньшего этапа загрязнения.
В пятидесятилетием возрасте училась я в медицин­
ском училище. Вечерами в класс приходили молодень­
кие санитарки из онкоотделения. Они весело щебетали
и нередко цинично шутили: «В онкологии туалеты для
39

больных — чистые». Там, простите, только жрут. Кишеч­
ник больных раком не освобождается по 10—20, а то и
более суток. Нарушены все процессы жизнеобеспече­
ния. Ядовитые лекарства, капельницы, инъекции -- окон­
чательно изменяют картину карты крови, да и всех жид­
ких сред. Отравленные калом, измученные движением
грязных пищевых гнилостных масс в обратном направ­
лении из ТОК в рот, эти несчастные умирают в самых
страшных муках. Каким же должно быть невежество об­
щества и страны, если сын министра культуры умирает
от рефлюкс-эффекта (движение кала через рот) и рака
желудка. Какой культуре можно служить и что это такое
культура народа, где умных нормальных людей заткнули
в фабрику по производству работ и замутили сознание
до изнеможения, когда человек якобы уже не может по­
нять простую истину: ТОК — всасывающая система, на­
сос, работающий под разряжением. Здесь самое низкое
давление, чем где-либо в кишечном тракте. Освобожде­
ние его -- показатель здоровья.
Я часто спрашиваю своих слушателей:
— У Вас есть щетки около унитаза?
— Да, есть. Импортные, капроновые.
— А зачем они Вам?
— Как зачем? Липкую грязь с унитаза смывать.
— Неужели она Вас волнует?
— Конечно! И дезодорант применяем.
Человека сегодняшнего дня грязь на унитазе волнует
больше, чем то место, откуда она появилась. О чистоте
толстого отдела кишечника не думает человек. Его вол­
нует только чистота унитаза и свежесть запаха около
него.
И принципиальный вывод из всего вышесказанного:
чтобы избавиться от первопричин сразу многих заболе­
ваний, надо прежде всего вывести из организма все, что,
как на свалке, копилось годами. По крайней мере и бо­
гатейший опыт народной медицины, и мое собственное
стремление к здоровому образу жизни подтверждают
это. Разговор о том, как это осуществить,— впереди.

40

ТЕРАПИЯ
ОЧИЩЕНИЯ

Семь шагов
к очищению
«...Когда вода, омыв кишечник,
выйдет из Вас, Вы своими глазами уви­
дите, Вы своим носом ощутите, Вы
своими пальцами можете попробо­
вать, какие омерзительные камни Вы
носили в себе. Как быть Вашему телу
здоровым, а разуму незатуманенным?
И так продолжайте всю неделю, воз­
держитесь от сытной пищи. Только
тогда Вы познаете, какое это счастье
--жить в чистом теле. И сделаете
один, единственно возможный для ра­
зумного человека вывод: «Человек, омы­
вающий себя только снаружи, подобен
гробнице, заполненной зловонными
камнями и украшенной дорогими одеж­
дами».

Из апокрифа «Евангелие Мира
Иисуса Христа от ученика Иоанна».

Несколько лет назад, когда принесла в одну газету
свою статью об очищении нашего организма от шлаков,
броско одетая сотрудница побегала карандашиком по
строчкам, растерянно остановилась на слове «клизма» и
не без издевки спросила: «Вы что же, всерьез рассчиты­
ваете все это напечатать?» И брезгливо отодвинула лис­
тки на мой край стола. Ну что же, не стала я тогда спо­
рить, опа ведь тоже дитя своего времени, воспитанная
на жеманно-эстетических представлениях. И это не
вина, а скорее беда ее, что она не только сама не знает
азбуки здоровья, но и другим объяснять ее не дает. На
лекциях все проще. Поскольку в зале собираются чаще
всего больные люди, которые уже хорошо знают страш­

41

ную цену такого кокетства. Поэтому не будем искать эв­
фемизмы тому, что имеет свое название и вполне конк­
ретный смысл.
Ранее я упоминала, что желудочно-кишечный тракт
сравним с химическим комбинатом, который, перераба­
тывая пищу, производит стройматериалы для непрерыв­
ного построения тканей нашего организма. Продолжая
эту аналогию, можно предположить: чем сложней пред­
приятие, тем больше вероятность нарушений техноло­
гии, которые неизбежно скажутся и на качестве конеч­
ной продукции, и на состоянии трубопроводов и резер­
вуаров. Это я и как инженер-технолог пищевой
промышленности подтверждаю.
А едим мы все подряд, без разбору. Даже при нынеш­
них более чем скромных возможностях. И потому наш
от природы весьма совершенный «комбинат» попросту
не может обеспечить полную переработку беспорядочно
загружаемого «сырья».
Словом, чем больше складчатые «карманы» толстой
кишки забиты обезвоженной непереваренной пищей,
тем хуже действует она сама, тем холодней основная
«печка», тем ненадежней работа остальных органов. А
«склад отходов» внутри нас все растет. Врачи ломают
голову над диагнозом, а причина чаще всего универсаль­
на: окаменевшие запасы толстой кишки. Кстати, именно
на это обращали внимание многие целители древности,
заветом которых мы эту главу и открыли.
...После тяжелейшего приступа с потерей сознания и рвотой врач
установила у меня почечную колику. Две недели лечили. Надо было
посерьезней обследоваться, но аппаратуры такой даже поблизости нет.
Потом в кооперативе «Гиппократ» заподозрили калькулезный холеци­
стит и сказали, что ношу в себе «бомбу», которая может рвануть в
любое время и единственный путь — к хирургу. А тут попались ваши
лекции.
Начала с очистки кишечника с помощью клизмы, которую вы на­
зываете «первым шагом». Потом шаг второй, третий... Очистку печени
провела 18 февраля. Признаться, не без тревоги. А вдруг, думала, толь­
ко обострю свою ситуацию. Но решилась и процедуры исполнила точ­
но по рекомендации. Ночь провела относительно спокойно, а утром
пошли из меня «камни». Все зеленые, около ста штук и размером — от
перловой крупы до 10—12 миллиметров. На бумаге вынесла их на бал­
кон. А когда на другой день хотела положить в бутылку с формалином,
увидела, что они растаяли, оставив только жировые пятна. Так что под­
тверждение вашей правоты смогу прислать после повторной очистки.
Поверите, у меня даже цвет лица изменился. Был же совсем серый.
Исчезли хинная горечь во рту, давление под правореберьем. В группе

42

«Здоровье» ire бегаю, а теперь просто «летаю», ведь и вес уменьшился
на целых шесть килограммов... Ваша Валентина Александровна.

И таких писем-отчетов — пачки, и с каждым днем все
больше. И в наглядных пособиях нехватки давно нет.
Вот фотография 43 «камней», которые добровольно вы­
шли через 27 часов после начала очищающей печень
процедуры. Вот телеграфный перевод таймырского ра­
диста на сумму 300 рублей: «Случайно попала ко мне
Ваша лекция, как чистить кишечник, печень, почки. Ког­
да решил попробовать, вроде как шутливый зарок дал
мол, если и взаправду пойдут камни, пошлю ей по рублю
за каждый грамм добычи. Как видите, набралось ровно
300. Примите с благодарностью...» и подпись — «Воль­
ный сын эфира Пронин».
И откликов идет столько, что отвечаем на них, можно
сказать, всем клубом «Надежда». Одной мне такая рабо­
та просто, не по силам. Что же это за семь «очиститель­
ных шагов»?
Шаг первый. Процедура носит название «клизма
Уокера».
Для ее выполнения Вам понадобится кружка Эсмар­
ха, лимоны, либо яблочный уксус и растительное масло.
Наконечник и краник у кружки Эсмарха лучше
снять, а шланг пережать обыкновенным медицинским
зажимом. Конец резиновой трубки слегка обжечь на
длину 2--3 мм, промыть с мылом, снять копоть, края
трубки закруглить.
Лучшее время для процедуры -- с 5—7 утра, либо с
21—23 вечера.
В кружку Эсмарха наливается два литра воды, кипя­
ченой, комнатной температуры . Многих поначалу такой
объем воды приводит в ужас. Поэтому сразу же сообща­
ем: в толстую кишку вмешается примерно три с полови­
ной литра (имеется в виду чистая и здоровая, а не растя­
нутая каловыми камнями кишка). Так что Вы в запасе
имеете еще достаточно места. Что же касается неприят­
ных ощущений — они поначалу будут, и тут никуда не
деться, а потом совершенно исчезнут. К тому же в на­
шей власти в любой момент прекратить поток воды.
Надо, видимо, сказать и о том, что в дальнейшем, когда
кишечник отмыт, для профилактики хватает и одного
литра воды. Так что, как говорится, лиха беда начало.
Кипятится вода, само собой, для перестраховки. Но,
43

кроме того, в нее обязательно нужно залить столовую
ложку яблочного уксуса или сока лимона. Там, где не
достать ни того, ни другого, люди используют сок клюк­
вы, морошки...— лишь бы было кисло. Дело в том, что
процессы брожения и гниения протекают в щелочной
среде, легкое подкисление прекращает их, уничтожает
болезнетворные микробы, стимулирует жизнедеятель­
ность полезной и необходимой нам микрофлоры. К тому
же кислота антитоксична, убивает плесень, которая
смывается водой и выходит в виде темных лохмотьев.
Залив воду и подкислив ее, Вы вешаете кружку Эс­
марха с пережатой трубкой повыше и смазываете конец
трубки растительным маслом. Именно растительным,
поскольку оно— естественный продукт, не засоряющий
поры. Вазелин или мыло тут не пригодны.
Затем надо принять «позу тигра», то есть опуститься
на колени, чуть раздвинуть ноги, постараться полностью
расслабить живот. Кончик трубки вводится неглубоко,
на 5—6 сантиметров. Зажим отстегивается, и вода легко,
самотеком устремляется вниз. Температура ее, как и
низкая степень кислотности, не вызовет у Вас неприят­
ных ощущений. Если Вам удастся полностью расслабить
живот, то не возникнут и спазмы. Дышите глубоко, ши­
роко открыв рот. Это тоже помогает расслабиться и
включить в работу Вашу диафрагму. Через минуту сосуд
над Вами опустеет, и можно будет подняться.
Но это, увы, не конец процедуры. Воду в толстой
кишке надо хотя бы немного взболтать. Каким образом?
А как Вам по душе. Можете лихо исполнить «танец жи­
вота». Или попрыгать. Либо, если ни то, ни другое Вам
недоступно, потрясите нижнюю часть живота руками,—
короче, постарайтесь по-хозяйски, чтобы Ваш «сосуд»
хоть немного прополоскался.
На первых порах очень полезно полюбоваться на то,
что у Вас .смоется с водой. Зрелище, прямо скажем, пре­
неприятное. Тем не менее именно этот эффект больше
всего действует как «пропагандистский трюк», и можно
быть спокойным: теперь уж Вы не уйметесь, пока не
удостоверитесь, что толстая кишка у Вас чистая.
А достичь этого можно, если регулярно повторять
процедуру промывания первую неделю - каждый день,
вторую — через день, третью — через два дня, четвертую
- через три дня. Большинство людей в конце четвертой
недели по виду и запаху выделений легко поймут, что с
44

задачей справились. Теперь, чтобы поддержать наведен­
ную чистоту, достаточно промывать толстую кишку раз
в неделю,- но регулярно.
Давайте разберемся, что произошло. Вы отмыли свои
корни. Убрали завалы каловых камней, гниль, плесень,
продукты брожения. Теперь Ваши очищенные корни
стали забирать из переваренной пищи чистые вещества
для строительства новых клеток. Прекратился процесс,
проникновения в организм шлаков, канцерогенов, ядов
и прочей гадости. Стала очищаться кровь. Следователь­
но — прекратился рост Ваших болезней. Вы его остано­
вили.
Теперь резко улучшается питание всех Ваших орга­
нов, а чистая кровь начинает размывать завалы вредных
веществ, отложенные ею в теле раньше. Высвобождает­
ся энергия, которую теперь можно тратить не на борьбу
с интоксикацией, а на борьбу с болезнями. Постепенно
становятся на свои места сдвинутые органы, нормализу­
ется их работа, нормализуется давление, день ото дня
многие Ваши болезни перестают напоминать о себе.
Но...
Но еще недавно растянутый, безвольный, атрофиро­
ванный мешок толстой кишки теперь повис тряпицей и
мало способен выполнять свои жизненно важные функ­
ции. Надо его вновь научить работать, перемещать пи­
щевые массы. Надо заставить его принять естественную
форму.
Для этого в период промывания (да и всегда) очень
полезно есть много каш. Каши должны быть отрубистых
сортов. Варить их надо обязательно на воде. Однородная
масса одновременно переварившейся у Вас в желудоч­
но-кишечном тракте каши равномерно займет объем
толстой кишки, придаст ей нужную форму и заставит
работать.
Повторяем — ни в коем случае не варите каши на мо­
локе. И ни в коем случае не готовьте себе манную кашу.
(О правилах питания Вы прочтете в главе «Логика раз­
дельного питания».)
Описанный режим промывания кишечника подходит
тем, кто считает себя вполне здоровым. Больным людям
со слабой перистальтикой можно применять более час­
тые процедуры. Несколько месяцев — ежедневные про­
мывания, прием пищи, богатой клетчаткой, грубой
пищи. В случае спастического колита воду надо заливать
45

в кишечник в положении — стойка па лопатках. Количе­
ство промывной воды, если она не входит в количестве
2 литра, надо постепенно увеличивать в объеме, размы­
вая засохшие массы. Если в первую клизму вошло 1— 2
стакана, надо освободить кишечник и залить воду снова
и т. д.
По мнению доктора медицинских наук Я. Д. Витебского,
желудочно-кишечный тракт представляет собой сложный
химический комбинат с пятью «цехами»— рот и пищевод,
желудок, двенадцатиперстная кишка, тонкий кишечник и
толстый отдел кишечника (ТОК). Все эти «цеха»— отделы,
как химические автономные аппараты, имеют право на по­
стоянство среды. Характеристикой этой среды является ще­
лочно-кислотный потенциал pH среды.
Для создания оптимальной химической среды в тол­
стой кишке применяется подкисленная вода при промы­
вании клизмами. pH в ТОК должна быть 6,7—6,9, т. е.
слабокислая.

КИСЛАЯ

ЩЕЛОЧНАЯ

I II 2I 3I 4I 5i 6НpH
-- 8НН9—10МЫ
—н
11 12 13 14

О

Именно промывание ТОК минеральной водой опасно
для жизни, ибо переводит pH среды в щелочную сто­
рону, где и без того гнилостная обстановка давно сдела­
ла среду щелочной.
Шаг второй. Теперь можно объявлять войну и чужерод­
ным микроорганизмам, которые тоже здорово усугубляют
состояние нашего здоровья. Частое употребление лекарств,
дрожжевого теста или молока обусловливает заселение же­
лудочно-кишечного тракта конидиями, дрожжами, стафило­
кокками и гноеродной инфекцией. Внедряясь в его слизи­
стую оболочку, они питаются нашей кровью и отравляют
нас продуктами своей жизнедеятельности. И подчас столь
радикально влияют на процессы нашего жизненного цикла,
что врач, обнаруживающий дисбактериоз как сопутствую­
щее заболевание, с трудом разграничит симптомы основной
болезни и симптомы страшной и непредсказуемой деятель­
ности паразитов, «партизанящих» в желудочно-кишечном
тракте.

46

А они страшно боятся чеснока. Вот почему в течение
недели-двух надо утром натощак и без хлеба съедать за
час до завтрака зубок чесноку. И еще один — через два
часа после ужина. В особо запущенных случаях это вы­
зывает жжение по пищеводу и желудку. Все правильно;
убивая паразитов, сок чеснока всасывается в обнажив­
шиеся ранки, где они обитали. Не исключено и повы­
шенное сердцебиение: чеснок содержит германий, а
этот элемент укрепляет «пружинную» систему всех на­
ших клапанов.
Очищая желудочно-кишечный тракт от столь опас­
ных обитателей, стоит позаботиться и о его биохимиче­
ском растворе, который превращает пищу в те химиче­
ские формы, которые обогащают кровь или подлежат
эвакуации. Иначе говоря, надо поддерживать оптималь­
ные условия переработки, чтобы организм все полезное
до капельки забрал, а ненужное до капельки же отторг­
нул. А характеризуются они так называемым показате­
лем pH среды, поддерживать который в природе и прак
тике хорошо помогает яблочный уксус. Это блестяще в
своей работе «Мед и другие естественные продукты» до­
казывает Джарвис. Наша промышленность тоже выпу­
скает, однако в количествах, заранее обрекающих его на
дефицит. Ладно, что большинство потенциальных потре­
бителей пока и не подозревают о его целебных свойст­
вах. А ведь скольких людей яблочный уксус избавил бы
от болей в желудке, запоров, геморроя, гастритов и бо­
лей в суставах, от необходимости принимать ненужные
для печени и почек препараты вроде баралгипа, анальги­
на или амидопирина.
Правда, некоторые исследователи предлагают и дру­
гие рецепты. Скажем, на основе толченой яичной скор­
лупы или хитинового покрова раков или крабов. На мой
взгляд, это попытки искусственно повлиять не на сам
процесс, а на его следствие --на нейтрализацию избы­
точных кислот, которые уже выработаны организмом
Но ведь практичней сбалансировать сам процесс пере­
работки. Надо просто помнить, что уникальная «кухня»
желудочно-кишечного тракта и есть залог нашего здо­
ровья. Чисто там, опрятно, есть все продукты и припра­
вы, посуда и исправное оборудование — значит, и здо
ровье не пострадает. Немыто, грязно да и хозяйка неу­
меха -- запасайтесь лекарствами. Между тем до чего же
мудро придумала нас Природа! Вот и всасывающая по
47

верхность кишечника 300 квадратных метров! Вот какой
это мощный насос с уникальной осмотической, избира­
тельной и антисептической системой. Как же много
надо приложить усилий( чтобы уже к 20--30 годам выве­
сти его из строя!
Для восстановления железистой и всасывающей спо­
собности «кухни» хорошо использовать овсяные отвары.
Зерно промыть, просушить, смолоть. Две столовые лож­
ки засыпать в термос, залить 0,5 л кипятка и 3—4 часа
настаивать. Особенно он полезен для рожениц, потеряв­
ших много крови, при реабилитации в послеоперацион­
ный период (не бульон, который переваривается в 30
раз труднее мяса). Настой из овса хорош для грудных
детей, если у матери нет молока, при лекарственных ал­
лергиях, анемии, сахарном диабете, пониженной кис­
лотности, хронических болезнях легких, нарушенной
перистальтике. Он отлично способствует восстановле­
нию железистой поверхности кишечника, желудка, па­
ренхиматозной ткани, органов, естественного иммуни­
тета.
Шаг третий. Печень -- первый фильтр нашей крови.
Всего печень выполняет более 500 функций, но самая
главная ее роль — очистить кровь от билирубина -- тру­
пов эритроцитов, красных кровяных телец. Не более 120
дней живут эритроциты. Затем они превращаются в зе­
леноватый билирубин. Он должен быть отфильтрован в
печени, выделен в двенадцатиперстную кишку в составе
желчи и далее, проходя по кишечнику с пищей, он раз­
дражает стенку кишки, вызывает ее сокращение и про­
двигает пищу, создавая естественную перистальтику.
Из-за высокой степени загрязнения крови, печень вы­
нуждена очищать кровь от шлаков в первую очередь.
Функция отделения билирубина выполняется не полно­
стью, концентрация билирубина в крови возрастает. Но
расти постоянно этому показателю нельзя. «Ни один вид
не может жить в создаваемых им отходах»-- так характе­
ризовал В. И. Вернадский закон мироздания, в котором
человек — малая энергетическая песчинка, обязанная
жить по законам Природы. Незнание этих законов не
освобождает от ответственности. И ответственность вы­
ражается очень конкретно. Билирубин выпадает в оса­
док и этакими бородавками оседает на стенках прото­
ков. И перерабатывающая способность печени сокраща­
ется, как говорят, чем дальше, тем больше.

48

Концентрация желчи в желчном пузыре в несколько раз
выше, чем в протоках. Начинают выкристаллизовывать­
ся камни из билирубина, которые могут попасть в пу­
зырь также по протокам с желчью. Да и сами протоки
все больше затягивает коричнево-желтый, как воск, хо­
лестерин.
Очистку печени надо начинать на чистый кишеч­
ник — без запоров и завалов, чтобы шлаки из печени вы­
шли свободно, а не стали причиной вторичной токсикации кишечника. Подготовьте печень вегетарианским пи­
танием с ежедневным очищением кишечника в течение
семи дней (лучшие результаты дает уринотерапия, раз­
говор о которой в главе «Уринотерапия».)
А потом: первый день — клизма и питание свежим яб­
лочным соком, в любом количестве. Второй — точное по­
вторение. Третий -- то же самое, но соком питать себя
можно до. 19 часов, когда в соответствии с суточным би­
оритмом печень расслабляется. Лечь в постель, положив
на печень грелку. Через каждый 15 минут пить 3 столо­
вые ложки оливкового масла и 3 столовые ложки лимон­
ного сока (общий расход по 200 г того и другого). И не
пробуйте заменять их суррогатами. Выброс шлаков про­
исходит обычно трижды в течение суток. Через 1,5— 2
часа после последнего выброса камней можно сделать
клизму, позавтракать соком, легкой кашей и фруктами,
через 12 часов сделать еще одну клизму. И в течение
недели — снова вегетарианское питание: кишечник еще
будет выбрасывать шлаки.
В первый год процедуру проводить раз в квартал, за­
тем раз в год. Замечу на полях, что по этому разделу у
нас в клубе целая картотека. Пока рекорд —337 камней
размером от перловой крупы до 27 мм. А ну, кто боль­
ше?!
Шаг четвертый. Очистка суставов. Суставы можно
сравнить с подшипниковым механизмом, который об­
легчает перемещение одной части скелета по отноше­
нию к другой в пространстве. Как все подшипники, сус­
тавы упрятаны в «коробку»— синовиальную сумку из со­
единительной ткани. Рабочие суставные поверхности
плотно подогнаны друг к другу, покрыты надкостницей
и снабжены густой сетью иннервации. Для облегчения
работы суставов синовиальная сумка заполняется секре­
том — электролитом-смазкой. Это синовиальная жид­
кость. В том случае, когда в крови высокая концентра­
49

ция шлаков и присутствует мочевая кислота, как про­
дукты неполного окисления белка, в синовиальных сум­
ках выпадают малорастворимые соли элементов II груп­
пы. Они, как песок, ранят надкостницу в часы работы и
передвижения, а ночью чаще всего причиняют боли. Об­
ратите внимание, как много среди больных суставным
ревматизмом, полиартритом, остеохондрозом и т. д. лю­
бителей молочных продуктов. И это не случайно. Мы
живем в атомном веке. Все, без исключения, молочные
продукты содержат стронций-90, радиоактивный изо­
топ. Этот элемент мешает кальцию молока усваиваться,
а кальций из костей вытесняет в кровь, где последний и
соединяется с недоокисленным белком (казеином) моло­
ка в виде мочевой кислоты. Эта соль мочевой кислоты
«умеет хранить» болезни -- кормит вирусы ревматизма
и возбудителей полиартрита, создает остеохондрозы.
Теперь приготовим очищающее снадобье. 5 г лавро­
вого листа в течение пяти минут кипятить в 300 мл воды
и потом 3--4 часа настаивать в термосе. Раствор слить и
пить маленькими глотками в течение 12 часов на фоне
вегетарианского питания. Все сразу нельзя, можно спро­
воцировать кровотечение. Процедуру повторять три
дня. В первый год курс надо повторить четырежды: раз
в квартал. В последующие годы — раз в год.
Приводить в порядок суставы надо именно после
очистки кишечника, чтобы избежать аллергии. Иначе
залежи тракта растворятся быстрее, чем соли в суставах
и дадут явление почесухи, крапивницы. А настой изба­
вит Вас от отложившихся в суставах солей, погодных бо­
лей, суставной усталости. И вполне может быть, что
врач, записавший в историю болезни диагнозы остео­
хондроза или инфекционного неспецифического поли­
артрита, произнесет свое покаяние: «Извините, мы, ви­
димо, ошиблись».
Проведя очистку печени, суставов, можно провести
очистку от простейших гноеродных микроорганизмов.
Врачом-биотерапевтом А. И. Афанасьевым путем
клинических исследований было доказано, что серьез­
ной первопричиной нарушения обмена веществ в орга­
низме человека является проникновение в желудочнокишечный тракт, затем в печень, в кровь и далее в гени­
талии и другие системы одноклеточных жгутиковых и
гноеродных микроорганизмов. Эта инфекция не прошла
бы кислотного барьера желудка, если бы не молочные

50

продукты. Именно молоко связывает соляную кислоту.
Одноклеточные проникают в двенадцатиперстную киш­
ку, желчный пузырь и оттуда инфицируют весь кишеч­
ник, вызывая его изменения -- спазмы в тонкой кишке,
(горечь во рту, желтый и зеленый язык от забросов жел­
чи в желудок); воспаление поджелудочной (первый при­
знак — оскомина на зубах, изжога). Следствием инфек­
ции простейших является дискенезия ЖКТ и переход ее
в гастрит (отрыжка воздухом) и язва. Воспаление тонко­
го кишечника -- энтерит — со скрытой аллергией со
спазмами сосудов — холодные руки и ноги и простуды с
насморком и мокротой через рот. Симптоматика очень
разнообразна. Болезнь охватывает желчевыводящие
протоки — холангит, а затем начинается явная аллер­
гия — экзема, нейродермит, псориаз. Как правило, сни­
жение иммунитета на фоне воспаления печени.
Далее развивается туберкулез, гемолитический ста­
филококк — бледность кожи, угри, прыщи, пятна, ран­
ние морщины, плешивость. Клинические исследования
по поводу заражения простейшими не проводятся, а
они-то и являются чаще всего первопричиной, первыми
«гробокопателями», разрушающими защитные свойства
слизистой ЖКТ. Только после разрушения этой «крепо­
сти» простейшими становится возможным внедрение в
организм более серьезной инфекции и изменение обме­
на веществ, создающее предпосылки для болезней — от
усталости до рака.
На фоне гноеродной инфекции возникает очень ран­
ний диабет — в 6—8 месяцев от роду. Медицина ставит
ребенка в зависимость от искусственного инсулина, ни­
чего не меняя в чистоте его ЖКТ и крови от простей­
ших. Эти дети обычно — искусственно вскармливаемые,
с пониженным иммунитетом, продукт советских родиль­
ных домов.
Признаки гноеродной инфекции у девочек — сдвиги
в менструальном цикле, беспричинные кровотечения в
период полового созревания, упадок сил, воспаление
надпочечников, песок и камни в почках.
У мальчиков и мужчин — циститы, простатиты, поло­
вая слабость, нарушение психики.
Частые простудные заболевания, поголовные ОРЗ —
это болезни разрушенного гноеродной инфекцией про­
стейших тел. На фоне кишечных стазов с гниющими пи­
щевыми завалами -- это картина нашего поколения
51

больного народа и больных врачей: ОРЗ, тонзиллиты,
гаймориты, синуситы, полипы, храп. Это человек с нару­
шенным обменом веществ и тепловой саморегуляцией.
Иммунитет у младенца закладывается на фоне пита­
ния молозивом сразу после появления на свет. А как
быть всем остальным, уже больным?
Удивительно проста и доступна методика исцеления
от гноеродной инфекции. По мнению доктора А. И.
Афанасьева, «лечить от гноеродной инфекции в ЖКТ и
половых путях надо всех, при этом родителей и
детей семьи одновремен н о».
Запах изо рта, желтые пятна на белье, иные признаки
нарушения обмена веществ -- это сигналы для лечения.
Откажитесь на время от животных жиров и белков:
сала, мяса, яиц, молока (вообще), ограничьте потребле­
ние пищи, приготовленной на дрожжах,-- пиво, квас.
Хлеб прожаривайте на сковороде или в костре. Каши,
тушеные овощи, соки — основа питания. И главное —
это лечение горькой полынью. Опа убивает всю гное­
родную инфекцию в организме. Горькая полынь ядови­
та. К ней можно привыкать, беря в рот по 1—2 цветочка
через каждые 2 часа. Начиная с третьего дня, лечитесь,
принимая по 1/3 чайной ложки полыни на один прием
перед едой или после еды, и на ночь в течение 30 дней.
Разжевывайте полынь и глотайте.
Заготавливать горькую полынь лучше всего в новолу­
ние. Высушите ее, просейте через дуршлаг, протирая ру­
ками. Сухие стебли используйте для получения напара,
чтобы закапывать нос, упги, глаза, делать клизмы и
спринцевания. Клизмы можно начать со второго дня ле­
чения полынью и проводить семь дней.
Итак, есть полынь после еды или перед едой по 1/3
чайной ложки 3 раза в день и еще 1 раз на ночь. Со
второго дня лечения 7 дней подряд вечером проводить
очистительную клизму, а затем 0,5 л напара полыни 37—
40°С ввести, лежа, в толстую кишку и оставить на ночь
для всасывания. Напар полыни готовить из расчета 1
чайная ложка полыни па 1 литр воды, кипятить не более
30 секунд, настаивать 7—10 минут.
Женщинам спринцевание проводить напаром полы­
ни два раза в день, со второй недели, 20—23 дня с одно­
временным закапыванием носа, глаз, ушей.
Такие профилактические курсы очищения хорошо
провести два раза в год в семьях до полного исчезнове­

52

ния малейших признаков нарушения обмена веществ.
Особое внимание — мочеполовой системе. Время очи­
сток — весна и осень.
Младенцам хорошо закапывать в нос по одной капле
цитварной полыни. Можно добавлять капельные дозы в
укропную воду; малыши быстро привыкают к горечи
полыни. Этим Вы предохраните детей от диатеза.
Прекрасный эмоциональный настрой создает преодо­
ление болезней мочеполовой системы.
Шаг пятый. Почки лучше очищать осенью, когда про­
ще выдержать недельную диету — арбуз с черным хле­
бом. Лучшее время выведения камней согласно биорит­
му —2—3 часа ночи. Принять теплую ванну и прямо в
ней опять поесть арбуза с хлебом. Процедуру можно по­
вторить через 2—3 недели, пока не выйдет песок камней.
Другой способ — очистка почек с использованием
эмульсии пихтового масла на травяной настойке. Для
очистки почек приготовьте травяной сбор по 50 г зверо­
боя, душицы, шалфея, мелисы, спорыша и др. трав по
возможности. Травы мелко порежьте, засыпьте на хра­
нение в стеклянную банку и используйте в течение не­
дели, как для заваривания чая. Одновременно соблюдай­
те вегетарианское питание. На седьмой день, за 30 ми­
нут до еды, подготовить 100—150 мл настоя, добавить 5
капель пихтового масла, размешать и выпить через соло­
минку, предохраняя зубы. Процедуру проводить трижды
в каждый из пяти последующих дней.
Если у Вас есть знакомый массажист, умеющий вы­
полнить массаж спины в области почек (методом Пас­
тернацкого) ребром ладони, то ночная ванна с чаем зна­
чительно быстрее изгонит песок и камни из почек.
Вместо настоя из трав можно использовать готовый
фармакологический препарат из пихтового масла — уролесан. Его можно добавлять по 5 капель на 100 милли­
литров (полстакана) воды и пить через трубочку. В прак­
тике медиков, к сожалению, уролесан капают на кусо­
чек сахара и сосут. После такой «закуски» выпадают
коронки и пломбы из зубов, разрушается эмаль.
Песок и камни из почек выходят с мочой в течение
длительного времени.
Шаг шестой. Лимфу крови можно очистить по мето­
ду доктора Уокера. Смешать 900 г сока грейпфрута, 900 г
сока апельсина, 200 г сока лимона и 2 литра талой воды,
полученной изо льда, замерзшего в холодильнике. С
53

С утра выпить столовую ложку глауберовой соли, рас­
творенной в 100 граммах талой воды. Хорошо бы потом
погреться в бане или принять душ. Потоотделение будет
сильным и через каждые 30 минут надо пить но 100
граммов соковой смеси. Готовить ее по 4 литра, и проце­
дуру проводить придется три дня.
Шаг седьмой. Теперь кровеносные сосуды. Взять два
стакана натурального меда, стакан толченого укропного
семени, две столовые ложки молотого валерианового
корня. Слить и засыпать все это в большой термос, за­
лить кипятком, чтобы общий объем составил два литра.
Сутки настаивать, а затем принимать по одной столовой
ложке за 30 минут до еды.
... Вот и все основные этапы очистки тела, по кото­
рым полезней идти последовательно. Впрочем, это не
значит, что они не действуют в одиночку.
Но если Вам повезло, и терпения хватило на такой
большой «субботник», смело включайтесь в хороший ре­
жим физических тренировок -- оздоровительный бег,
статическая гимнастика, закаливание холодом и жаром
(парная баня с обливанием), аутотренинг. Не бойтесь ос­
ложнений, ведь от прежнего человека осталась только
фамилия да природный проект -- генный код для форми­
рования тела. Помехи же значительно сократились, и
тренировки тела больше не будут методом «сухого вы­
тряхивания» шлаков, а превратятся в способ укрепления
всех систем организма — в оптимальном режиме и в ус­
ловиях значительно пониженного риска. Удивительные
изменения в организме человека после очистки отмеча­
ет, например, иридодиагностика: исчезают многие де­
фекты радужной оболочки глаза, а это значит, что во
внутренней биосистеме восстановлены активные адап­
тационные процессы.
Теперь каждый сможет обрести утерянную было ин­
туицию, станет более мобильным по отношению к дале­
ко не лучшим изменениям окружающей среды. Тем бо­
лее, что это единственный способ выжить — ввести свое
тело в наибольшее соответствие с законами Природы.
Соглашаясь с выводом В. И. Вернадского, что «ни один
вид не может жить в создаваемых им отходах», мы дол­
жны отныне так организовать свою жизнедеятельность,
что от потребления продуктов останется в теле только
минимальное количество шлаков, эвакуационная систе­
ма будет исправно работать на выброс, без перегрузки
54

работающая очистительная система справится и со шла­
ками в крови. Поистине любые Ваши заботы и неудоб­
ства периода очищения огранизма с лихвой окупятся
этим восстановленным благополучием
Промывание ТОК -- процедура хорошая, во древняя
наука о жизни знает методы очистки всего желудочнокишечного тракта. Ее можно провести после нормализа­
ции естественной дефекации.
При обычном питании и хорошем пищеварении вы­
ход остатков пищи через кишечник происходит через 48
часов. Скорость продвижения пищи по «технологиче­
ской цепочке» желудочно-кишечного тракта регулируют
клапаны между отделами —«цехами». Они имеют слож­
ную биосистему анализа перевариваемой пищи, датчики
давления перерабатываемых продуктов и методом ин­
нервации регулируют работу отделов по сигналам мозга.
Самое высокое давление должно быть всегда в двенад­
цатиперстной кишке. У современного человека самое
высокое давление в ТОК -- это кишечные спазмы, это
залог рефлюкс-эффекта (каловой рвоты), это процесс
«наоборот», это начало рака.
Первый клапан — это автоматически открывающийся
мышечный жом при раздражении его пищей, подаю­
щейся из пищевода в желудок. Второй клапан — пилори­
ческий. Он сторожит выход из желудка в двенадцати­
перстную кишку. Беда, если его спазмы уже снимали
препаратами. Он остается надолго открытым. Забрызги­
вается желчь в желудок, возникает горечь во рту. Беда!
Спазмолитики откроют все клапаны: 4 и 5 — Фатеров.
Правое отверстие подает секрет из печени, а левое — из
желудочной железы в двенадцатиперстную кишку. Ин­
фицирование стерильных протоков желчевыводящих
путей и панкреатической железы приведет к панкреати­
ту и холециститу.
«Кислый удар» непереваренной пищи из желудка по
двенадцатиперстной кишке обожжет дуоденоеюналь­
ный клапан и появится причина дуоденита.
Между тонкой и толстой кишкой вход сторожит иле­
оцекальный клапан.
Когда очищена толстая кишка, освоено раздельное
питание, есть смысл промыть весь желудочно-кишечный
тракт, открыв все клапаны. Науку о клапанах создал
Я. Д. Витебский. Но его знания о клапанах в пищевари­
тельной системе получили логическое завершение в ме­
55

тодике хирургического вмешательства -- подтягивания
клапанов невежественно питающемуся человеку.
Древние ученые Аюрведы (Аюр — жизнь, веда -- зна­
ние) умели открывать клапаны и промывать весь пище­
варительный тракт подсоленной водой, пропуская про­
мывную воду за несколько минут.
По методике древней Шанк-Пракшаланы использует­
ся раствор поваренной соли: 6 г на 1 л воды (т. е. 0,6
процента), всего 5 л. Но мы «трупоеды», а не вегетари­
анцы. Живем в «отравленном» теле. Клапаны часто не
открываются при такой концентрации. Лучше всего
применить раствор 9 г на 1 л воды.
Приготовьте с вечера 5 л 0,9-процентного раствора
поваренной соли (45 г) на дистиллированной воде. Ут­
ром, в 4.30. сварите кашу, укутайте ее в одеяло. Она
нужна будет для заполнения пищей пищеварительного
тракта после промывания во избежании самопереваривания. Раствор пьют кружками по 300--320 мл.
После каждой кружки выпитого раствора выполняй­
те упражнения для открытия клапанов (Рис. 1—4).
Все упражнения необходимо выполнять очень быст­
ро, не обращая внимания на порядок дыхания. Повоторы и наклоны начинать с правой стороны. Количество
упражнений —8 в каждую сторону.
Рекомендуется следующий порядок выполнения про­
цедуры:
Выпить 1 кружку раствора и выполнить все четыре
упражнения.
Выпить 2-ю кружку раствора и быстро выполнить все
четыре упражнения.
Выпить 3-ю кружку раствора, выполнить четыре уп­
ражнения.
Выпить 4-ю кружку раствора, выполнить четыре уп­
ражнения.
Выпить 5-ю кружку раствора, выполнить четыре уп­
ражнения.
Людям с нормальной перистальтикой, естественной
дефекацией после 4-й и 5-й кружки упражнения выпол­
нять ближе к туалетной комнате.
Выпить 6-ю кружку, выполнить четыре упражнения.
Если дефекация не наступила, сделать провокационную
клизму - 0,5 л. Далее, после каждой кружки, выполнять
все четыре упражнения и освобождать кишечник.

56

Выпить
ражнения,
Выпить
ражнения,

7-ю кружку раствора, выполнить четыре уп­
освободить кишечник.
8-ю кружку раствора, выполнить четыре уп­
освободить кишечник и т. д.

Первое упражнение (рис. 1) --открывает привратник.
Второе упражнение (рис. 2) — открывает дуоденоеюнальный клапан.
Третье упражнение (рис. 3) — открывает илеоцекальный клапан.
Четвертое упражнение (рис. 4) - открывает заднепроходный клапан.

57

После 15—16 кружек вода, выходящая из кишечника,
становится такой же чистой, какой ее влили в рот.
Окончив промывание, «закройте клапаны»: выпейте
300 мл холодной воды из крана, положите два пальца на
корень языка и вызовите рвоту. Когда пресная вода вы­
шла и пошла соленая,— клапаны закрыты.
Быстро съешьте кашу. Теперь примите теплый душ,
комфортную ванну и ложитесь спать. Ваш пищевари­
тельный тракт чист.
Полная очистка кишечника показана всем, если Вы
избивались уже от язв, нс имеете почечной недостаточ­
ности, не страдаете от гипертонии и уже... не имеете
запоров.

ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

— Я провела курс промывания точно по методике, а
запоры не прекратились. В чем дело?
— Предлагаемая методика дается для человека, кото­
рый не страдает заболеваниями желудочно-кишечного
тракта. Тот же, кто имеет такие болезни, должен запа­
стись терпением и не надеяться на эффект по прошест­
вии одного лишь курса. Если мы своим неправильным
режимом питания уничтожали эту естественную спо­
собность кишечника годами, то можно ли надеяться на
быстрое оздоровление в течение пяти недель?
Скажу о себе: когда я боролась со своими недугами,
я промывала кишечник в течение шести месяцев еже­
дневно (!), пока не почувствовала, что запоры, наконец,
исчезли. Для восстановления перистальтики кишечника
в этот период каждый день ела кашу из круп грубомучиистых сортов.
Так что критерием длительности промывания кишеч­
ника должно служить его состояние, его способность ре­
гулярно переваривать и выводить остатки пищи.
- Почему вы советуете промывать кишечник только
подкисленной водой? Разве можно при нынешней доро­
говизне использовать для этой цели лимон, как написа­
но в вашей книге? А что, если промывать отварами
трав? Чайным домашним грибом? Мочой? Рапой лечеб­
ного озера?

— Сегодня, при обилии информации, нас в принципе
нельзя назвать невеждами, особенно в тех отраслях зна­
ний, с которыми связаны наши профессии. Но как не­
простительно мало мы знаем о собственном организме!

Об уникальном химическом комбинате — желудочно-ки­
шечном тракте, который, перерабатывая пищу, произво­
дит стройматериалы для непрерывного построения тка­
ней. В течение всей жизни мы грубо, бездумно, нещадно
эксплуатируем это творение Природы.
А так надо бы посмотреть внимательней, пристальней
на этот орган длиной 12—16 метров. Доктор медицин­
ских наук Я. Д. Витебский, назвавший его «химическим
комбинатом», был очень точен. Действительно, не про­
изводство ли с цехами — ртом и пищеводом, желудком,
двенадцатиперстной кишкой, тонким кишечником, тол­
стой и прямой кишками, выполняющими свои особые,
незаменимые функции!

59

Все цеха имеют право на постоянство своей среды, о
чем хорошо позаботилась Природа, снабдив каждый из
них запорной арматурой -- клапанами, химическими по­
ставщиками — ферментативными железками и мощной
мышечной мускулатурой стенки кишечника.
Из-за неправильного питания, применения слаби­
тельных, а также промываний щелочной минеральной
водой, мы преждевременно иссушаем стенку кишечни­
ка, делаем ее неспособной осуществлять свои функции
по полноценному перевариванию пищи и продвижению
ее по тракту. Иссушенный толстый кишечник с каловы­
ми залежами многолетней давности (от нескольких ме­
сяцев до нескольких десятков лет) не способен поддер­
живать оптимальную среду, что характеризуется откло­
нением щелочно-кислотного потенциала (РН-среды).
Проведение очистительной процедуры щелочной во­
дой только усугубит болезнь (колит, полипоз), сделает
толстую кишку мёртвой, приведет к полному ослабле­
нию иммунной защиты организма и даже к заболеванию
крови.
Правильная очистка кишечника предполагает приме­
нение только подкисленного раствора. Именно он, рас­
твор РН-среды 6,5—6,7, способен вернуть толстой кишке
природную микрофлору и одновременно угнетающе по­
действовать на гнилостные микроорганизмы, которые
обычно процветают при залежах кала в толстой кишке и
РН-среды выше 7.
Оптимальный раствор, как я везде указывала, приго­
тавливается из расчета: 1 столовая ложка сока лимона
на 2 литра воды. Но лимон, безусловно, дорог, хотя бо­
леть от грязного кишечника гораздо дороже. Если у Вас
нет лимона, используйте сок плодов любых кислых рас­
тений Вашей местности — клюквы, брусники, лимонни­
ка, граната, айвы, молодых яблок, красной смородины.
Но ни в коем случае не применяйте искусственную ли­
монную кислоту,-- она может привести к ожогу слизи­
стой. Да и в целом никакую «химию» в толстую кишку
вводить нельзя.
Доктор медицинских наук И. П. Неумывакин, высту­
пая недавно в одной из телевизионных передач, совето­
вал готовить раствор для клизм с добавлением полстака­
на мочи. Иван Павлович, вероятно, имел в виду терапев­
тическое значение урины, а не ее кислотоповышающий
эффект: 100 граммов мочи - это не то количество, кото60

рое поможет создать кислую среду в кишечнике. Кроме
того, моча не каждого человека имеет кислую реакцию.
Терапевтические клизмы — это целый раздел в мето­
дике лечения кишечника (в Аюрведе их, например, сот­
ни), но они не являются темой пашей беседы. Я веду
речь исключительно об очистительных клизмах, в кото­
рых применение урины неэффективно. Другое дело,
когда Вы провели хороший курс промывания кишечни­
ка и стоите перед проблемой излечения от трещин тол­
стой кишки, восстановления баланса нормальной мик­
рофлоры,— прибегайте, на здоровье, к уринотерапии. То
же самое можно сказать об использовании лечебных
трав.
Чайный гриб для очистительных клизм в своей прак­
тике я не применяла, поэтому советовать ничего не
буду. А вот что касается промывания кишечника рапой
соленых лечебных озер (например, Сакского и озера
Мойнаки в Крыму), то тут все однозначно: рапа имеет
щелочную реакцию, поэтому использование ее в данном
случае недопустимо.
Не могу, к слову, не напомнить, что в санаторно-ку­
рортных учреждениях принято делать промывание ки­
шечника минеральной водой, которая также имеет ще­
лочную реакцию. Это усугубляет и без того высокий ще­
лочной потенциал зашлакованного кишечника, кроме
того, из толстой кишки вымывается гликокаликс (защит­
ная слизь). Позиция официальной медицины в этом пла­
не совершенно необъяснима. Если человек по рекомен­
дованным мною методикам делает себе 2-литровые
клизмы, медики протестуют, объясняя это тем, что боль­
ной вымывает полезную микрофлору. А когда очищение
делается двадцатилитровым колонником бурлящей ще­
лочной минеральной воды в больнице или санатории,то
они уже не волнуются, будто вымывания микрофлоры
нет. Такое противоречие наводит на мысль, что логиче­
ского подхода в этом вопросе у наших организаторов ле­
чебного дела нет.
- Что делать, если в процессе промывания в кишеч­
нике возникают резкие боли?

— Это совершенно естественное явление. Ведь если
до очищения кишечника каловые массы подпирали и
даже сдвигали внутренние органы, то теперь желудок,
печень, желчный пузырь и другие органы брюшной по­
лости начинают занимать свои естественные места. Это
61

движение вызывает болезненные ощущения, их надо
перетерпеть. Ведь мыслящий человек, прислушиваю­
щийся к своему организму, должен отличать боль выздо­
ровления от боли углубления патологии.
- Я делаю промывание исключительно по методике,
но обратно вода выходит в очень скудном объеме. Мо­
жет, у меня повышенная всасываемость?

— Причина быстрой всасываемости может быть
очень проста: для клизмы применяется вода не комнат­
ной температуры, как рекомендуется при очищении ки­
шечника, а теплая, какой делают лечебные клизмы.
Если же раствор нужной температуры, но вода выхо­
дит плохо, то наверняка у человека обезвоженный ки­
шечник с иссушенными, застарелыми каловыми камня­
ми, и требуется очень много терпения, чтобы привести
его в порядок.
- Я уже несколько раз сделала промывание кишеч­
ника, провела и очистку печени. Если в правом подре­
берье боли напрочь исчезли, то в кишечнике болезнен­
ные спазмы и запоры продолжаются. Что делать, чтобы
избавиться от них?

— Мне обычно бывает странно слышать от людей вы­
ражение «несколько раз промыла» по отношению к ки­
шечнику. Почему мы голову регулярно моем раз в неде­
лю, а кишечник, пребывавший много лет в отходах и
шлаках, хотим очистить за несколько полосканий? Он
болью и запорами сигнализирует о том, что Вы 40 или 50
лет уродовали его неправильным питанием. А теперь хо­
тите восстановить за несколько недель? Увы, потерян­
ное здоровье возвращается с трудом.
Стойкие кишечные стазы — это сегодня проблема
века. И если человек не подойдет к своему организму с
разумностью, с логическим осмыслением происходящих
в нем процессов, он, увы, не восстановит былое здо­
ровье. Промывать кишечник надо не несколько раз, а
всю жизнь, постоянно следить за порядком в нем, оце­
нивая состояние по ежедневной естественной дефека­
ции. Придерживаться этого надо всегда, в любом возра­
сте и не ради косметических целей (во имя которых мы
моем голову), а чтобы сохранить здоровье (и волосы на
голове, кстати, тоже).
- Нет ли опасности, что при постоянном примене­
нии клизм кишечник привыкнет к искусственным про­

62

мываниям и перестанет самостоятельно выводить шла­
ки?

— Такие вопросы чаще всего задают медики, работ­
ники домов санитарного просвещения. Понятна их обес­
покоенность применением методик, нарушающих при­
вычные представления об оздоровлении. Но почему не
возникает такая озабоченность по поводу того, что наши
сограждане «привыкли» носить каловые мешки в своих
кишечниках?
Давайте из двух зол выбирать меньшее. Хотя разве
это зло, когда Вы, очищая кишечник, предоставляя ему
возможность естественного опорожнения, избавляетесь
от страшных источников внутреннего самоотравления?
Но снова подчеркиваю: процесс восстановления мо­
торики кишечника может быть трудным и медленным, в
зависимости от того, как долго человек накапливал шла­
ки, злоупотреблял неправильным режимом питания.
Однако Поль Брегг и Порфирий Иванов отрицают
применение клизм как противоестественную манипу­
ляцию для организма...

—Что ищет человек при возникновении у него болез­
ненного состояния? Самый простой и быстрый способ
выхода из такого состояния. И, конечно, многих привле­
кает, что знаменитый Поль Брегг советует не связывать­
ся с клизмами, как это рекомендует некая Семенова.
Хорошо, что хоть данным советом Брегга мы можем вос­
пользоваться! Но при этом не мешает представить образ
жизни знаменитого американского врача. Он несколько
часов в день отдавал физической культуре, и не про­
стым упражнениям, а доставлявшим эстетическое на­
слаждение, например, занятиям хореотерапией с моло­
дыми, изящными партнершами. К слову, с людьми стар­
ше сорока лет он отказывался общаться, считая их
неинтересными собеседниками, навевающими тоску
рассказами о своих болезнях. Пять поваров готовили
ему изысканные вегетарианские обеды из удивительных
овощей и фруктов (мяса, как известно, он не призна­
вал), но не всегда угождали. Возвращаясь из Европы в
Америку на трансатлантическом лайнере, он обычно го­
ворил: «Отравили, подлецы, придется поголодать».
Нам, гражданам государств СНГ, равняться на образ
жизни П. Брегга просто нелепо. И если мы позаимству­
ем его взгляд на клизму, дай Бог наши кишечные стазы

63

убрать с помощью брандспойтов и отрубистых сортов
каши!
А теперь взглянем на жизнь Порфирия Корнеевича
Иванова. Следует заметить, что сейчас, когда его «Де­
тка» и другие заповеди приобрели достаточный автори­
тет и популярность, появилось очень много «продолжа­
телей» его учения и дела. Однако они так же далеки от
Учителя, как Земля от Солнца.
Порфирий Корнеевич никогда не надевал на себя
одежды, и его энергетика и информационный обмен с
Природой были удивительны. Мы же, даже облившись
холодной водой, натягиваем на себя свитера, теплые
пальто и шапки. Он использовал свою кожу как антенну
мозга, а наши сограждане, в основном потребители
мяса — «трупоеды», да еще и с кишечными стазами, име­
ют кожу, под которой в жировой клетчатке хранится ог­
ромное количество шлаков.
Пятьдесят пять лет Порфирий Корнеевич проходил в
трусах и босиком по земле. Только Бог знает, какой
силы токи проходили по его телу, соединяя небо и зем­
лю, как в биоэнергетической рамке в поле Земли, где по
закону Джоуля-Ленца способны возникать сильные
электрические токи. Что можем сегодня мы, которые
надели на ноги обувь с резиновой подошвой, закупори­
ли себя в диэлектрической синтетической одежде, заби­
ли свою нервную систему и органы жизнеобеспечения
шлаками, мы, мало двигающиеся, боящиеся голой ногой
ступить на землю, забывшие упругую жесткость ско­
шенной травы, шелковистость пыли на проселочной до­
роге, свежесть утренней росы?..
Сегодня странно слышать слова маститого ученого,
руководителя института, назовем его, скажем, Р.Д.Т., с
высокой трибуны конференции последователей Порфи­
рия Корнеевича Иванова, восхваляющего Учителя, кото­
рого по рекомендациям таких же специалистов некогда
упрятали в «психушку».
Странно слышать, что можно не делать очистку орга­
низма по Семеновой, не голодать по Бреггу, не есть тра­
ву по Шаталовой, а просто налопаться жирного борща
со свининой, закусить пельменями, а потом воздеть
руки кверху и попросить у Учителя силы и здоровья...
Оставьте право рассказывать о новом Боге теософам
и богословам. Иванов — это факел интеллекта Природы,
обращенный к нам взамен растоптанных нашей дейст64

вительностыо лучших сынов человечества, создавших
уникальное учение о здоровье через интеллект: К. Циол­
ковского, В. Войно-Ясенецкого, П. Флоренского, Н. Фе­
дорова, В. Вернадского и других. И если мы не поняли
их мудрого учения, то сам Высший Интеллект Природы
призывает понять простого человека, способного обхо­
диться без одежды. Ему не нужна была клизма даже для
кишечника, а нам сегодня она требуется не только для
кишечника. Какое еще средство, какой еще метод помо­
жет отбросить стереотипы в представлении о здоровье,
сложившиеся от незнания природы человеческого орга­
низма?
- Не проще ли за два часа провести промывание
всего желудочно-кишечного тракта соленой водой по
системе Шанк-Пракшалана, чем несколько недель под­
ряд возиться с клизмами?

— Древняя восточная школа совершенствования фи­
зического и психического здоровья человека подразуме­
вает, что всеми ее методами — массажем, рефлексотера­
пией, йогой, очистительной терапией могут заниматься
люди, изначально и всегда поддерживающие чистым ки­
шечник, придерживающиеся вегетарианского способа
питания, принятого в странах Востока. То есть, Шанк
Пракшалану нужно рассматривать как более тонкую
ступень очищения организма, следующую за первой —
элементарным промыванием с помощью клизм. Индусы,
как уже упоминалось, вставляли трубку непосредствен­
но в анус, заходили по грудь в воду и с помощью специ­
альных асан нагнетали в кишечник воду и выталкивали
ее обратно.
Мы, в отличие от древних индийцев или китайцев,
потребляем в пищу трупы животных и птиц, поэтому
имеем загрязненный организм, отравленный непереварившимися белками. Кровь разносит по телу огромное
множество шлаков и билирубина, который, в свою оче­
редь, представляет из себя остатки трупов крови. Про­
мывать желудочно-кишечный тракт с помощью соляно­
го раствора в таком состоянии просто опасно. Шанк
Пракшалана -- это привилегия людей, имеющих хоро­
шие параметры работы сердца, почек, сосудов, здоро­
вый, не пораженный трещинами и язвами кишечник.
Кто может похвастаться этим в наше время?
С другой стороны, промывание соленой водой будет
просто неэффективно: клапаны желудочно-кишечного
1

65

тракта человека, страдающего стойкими стазами, просто
нс откроются. Ему зачастую требуется не пять недель, а
шесть, семь и восемь месяцев промываний подкислен­
ной водой, чтобы привести свой кишечник в порядок. И
только тогда наш любитель мяса может приготовить 0,9процентный раствор поваренной соли из 5 литров дис­
тиллированной воды и рассчитывать на успех Шанк
П ракш алан ы.
- Можно ли делать очистительные клизмы людям,
страдающим гастритом, язвой желудка и двенадцати­
перстной кишки?

— При этих заболеваниях ферментативная способ­
ность желудка значительно снижена, а значит, пищева­
рение неполноценно. Положение усугубляется тем, что
больной соблюдает щадящую диету, без жестких балла­
стных продуктов, основанную, как правило, на смешан­
ном питании, то есть, потребляет большое количество
молочных блюд, бульонов.
Такого человека обычно беспокоит состояние верх­
ней части желудочно-кишечного тракта, а о том, что тво­
рится в его конце, он не задумывается. А там, в толстой
кишке, скапливаются большие завалы разлагающихся
отходов, непереваренной пищи, и мощная всасывающая
система толстого отдела поставляет из них в организм
поток отравляющих веществ трупного содержания. Так
смерть идет из кишечника. И применение обезболиваю­
щих и обволакивающих препаратов ничего здесь не мо­
жет изменить.
Надо понять, что невозможно восстановить здоровье,
избавиться от гастрита или другой болезни без наведе­
ния порядка во всем желудочно-кишечном тракте. И не
нужно бояться, что очистительные клизмы потревожат
Ваш желудок. От него до прямой кишки — 12 метров, и
омываться водой будет лишь участок толстой кишки
длиной 40 сантиметров, и уже этого будет достаточно,
чтобы омерзительная масса, залегающая выше, пришла
в движение и вышла из тела.
- Не повредят ли клизмы при дисбактериозе?

— Присутствие и расселение по всему желудочно-ки­
шечному тракту паразитов — чужеродных микроорга­
низмов — стало возможным только из-за неправильного
питания, которое создало завалы отходов в кишечнике.
Присутствие огромного количества гнилостных микро­
организмов, нечистоты мешают формированию нор­
66

мальной иммунной защиты. По данным доктора меди­
цинских наук Я. Д. Витебского, в тостом отделе кишеч­
ника обитают 240 видов микроорганизмов (40 миллио­
нов особей в одном кубическом сантиметре). При темпе­
ратуре 36—40 градусов, поддерживающейся в толстой
кишке, микрофлора развивается с огромной скоростью
в геометрической прогрессии.
Создать условия для развития нормальной микрофло­
ры — значит создать возможность для повышения своего
естественного иммунитета. И, наоборот, не промыть ки­
шечник — значит сделать свой организм кормушкой и
рассадником для паразитов, то есть, никогда не изба­
виться от дисбактериоза.
- А при геморрое?

— Когда у человека появляется геморрой, он идет к
проктологу, который нередко предлагает ему сделать
операцию, чтобы убрать кровяные шишки в геморрои­
дальной зоне толстой кишки.
Давайте рассмотрим, что такое с точки зрения нату­
ропата геморрой, и всегда ли обязательно делать опера­
цию?
Геморроидальная зона толстого отдела кишечника —
это зона двойного клапана, наглухо закрывающего вы­
ход из кишечника в окружающую среду. Двойной конт­
роль интеллекта за ней обеспечивается через круговые
и поперечно-полосатые мышцы.
У человека, кишечник которого переполнен каловы­
ми массами, возникает напряжение и повышение давле­
ния в геморроидальной зоне, что мешает венам этого от­
дела возвращать кровь к сердцу. Обратные клапаны вен
перестают выполнять свою функцию, как это бывает
при варикозном расширении вен. Возникает застой кро­
ви, образуются «шишки» и кровавые пузыри из растя­
нутых вен. Они, бывает, вываливаются из заднепроход­
ного отверстия, что вызывает огромный дискомфорт,
чувство тяжести, жжение.
Если такой человек не уберет из толстой кишки кало­
вые завалы, не приведет свое питание в соответствие с
законами Природы, возможностями пищеварительной
системы, геморрой его никогда не покинет. А под ста­
рость его может настигнуть страшная участь: изуродо­
ванный задний проход, не способный задерживать кало­
вые массы, что приведет к полной изоляции от людей.
Выход здесь только один — хорошо промыть кишеч3*

67

пик и поддерживать затем его нормальное функциони­
рование правильным питанием. Это означает, что нельзя
смешивать белки и углеводы в один прием, что надо по­
треблять продукты с большим количеством балластных
веществ, отказаться от бульонов, молочных и протертых
блюд. В здоровом кишечнике — не только возможность
избавления от многих болезней, по и залог продолжения
жизни.
- При циррозе печени?

— Из всей энергии, которую вырабатывает человек,
порядка 50 процентов затрачивается на зрение, 40 — на
обезвреживание шлаков, поступающих с кровью из тол­
стого отдела кишечника, и только 10 процентов направ­
ляется на жизнеобеспечение организма (работу системы
кровообращения, органов дыхания, движения, творче­
ские процессы мозга).
Большая часть усилий по очищению крови от шлаков
приходится на печень. Это своеобразный барьерный ор­
ган, нормальная деятельность которого в огромной сте­
пени зависит от степени зашлакованности организма.
Если печень вынуждена очищать кровь от плодов наше­
го невежественного питания, то свою главную функ­
цию — освобождение крови от отмерших эритроцитов —
билирубина — она выполняет слабее. Концентрация би­
лирубина, соответственно, постоянно растет, а значит,
кровь кормит организм такого человека собственными
трупами.
Согласно теории о ноосфере В. И. Вернадского, ни
один вид не может жить в создаваемых им отходах. Кто
сегодня станет утверждать, что перерождение паренхи­
мы печени в соединительную ткань происходит не пото­
му, что она выполняет несвойственные ей функции —
обезвреживает поступающие в организм алкоголь, пес­
тициды, гербициды, нитраты, лекарства, а также огром­
ное количество токсинов, поступающих из каловых за­
валов в толстой кишке?!
Более того, забитый отходами толстый кишечник мо­
жет просто сдвинуть печень: в нормальном состоянии он
является основанием, на котором наша «лаборатория»
располагается в правом углу брюшной полости. В состо­
янии переполненности каловыми камнями толстая киш­
ка увеличивается и «выживает» печень из своей «квар­
тиры». Тогда больной ощущает боль в правом подре­
68

берье, ему трудно наклоняться, ходить, дышать, в об­
щем — жить.
То есть, снова мы пришли к единому выводу в своих
рассуждениях: чтобы избавиться от болезней, надо уб­
рать каловые завалы из кишечника.
- При заболеваниях органов дыхания?

— Меня всегда удивляет, почему человек не хочет
расстаться с навозом, покоящимся в его теле? И при
этом следит за чистотой ногтей, волос, кожи, использует
дезодоранты, зубные пасты, и считает себя вполне куль­
турной личностью. Среди таких людей немало медиков,
считающих мытье кишечника «вредным», потому что им
в вузе никто не сказал, что «смерть идет из толстого
кишечника», если «неправильно используется рот».
Но при чем здесь органы дыхания? А вот при чем.
Органы дыхания расположены в грудной полости и
отделены от брюшной мощной мышечной перегород­
кой — диафрагмой, которая призвана обеспечивать акт
дыхания. Когда она опускается, то растягивает, включа­
ет в работу самую мощную, нижнюю часть легких и
обеспечивает вдох. Когда диафрагма поднимается, она в
обратном порядке обеспечивает выдох.
А теперь представьте человека, имеющего запор —
явный, если он освобождает кишечник один раз в три,
четыре, шесть и даже восемь дней, и скрытый, когда
ежедневно сбрасывается 150--200 граммов кала, в то вре­
мя как вес потребляемой пищи составляет 2—4 килограм­
ма. Толстая кишка у этого человека занимает большую
часть брюшной полости, вытесняя из своих мест основ­
ные ее органы, что не дает возможности выполнять свою
функцию диафрагме, которая также оказывается поджа­
той. Подобное положение влечет за собой много различ­
ных неприятностей, и среди них — болезни органов ды­
хания, включая такие тяжелые, как бронхит и астма. С
другой стороны, накопление грязи в толстой кишке и
увеличение энергетических затрат организма на выве­
дение шлаков способствует увеличению частоты дыха­
ния, что также приводит к возникновению огромной
группы заболеваний, связанных с вымыванием углекис­
лого газа из организма.
То есть, как и «все дороги ведут в Рим», так и почти
все недуги, в том числе болезни дыхания, идут от загряз­
ненности внутренних органов, прежде всего, толстого
кишечника. Неужели мы оставим его в таком состоянии-

69

думая о мнимом вреде, который можем нанести очисти­
тельными процедурами ?
- При сердечно-сосудистых заболеваниях?

— С годами редко кто обходится без того, чтобы не
заболело сердце. Вас при этом обязательно пошлют на
электрокардиографию, где врач, посмотрев на запись,
как правило, скажет следующее: «Ось сердца смещена
влево (или вправо). Ну что ж, налицо возрастные изме­
нения».
Но зачастую возраст здесь не при чем. Причиной па­
тологии выступает, опять-таки, пресловутый склад наво­
за, залегающий в толстой кишке. Растянувшись, он при­
давливает органы средостения и заставляет потесниться
даже этот великий, воспетый поэтами вечный двига­
тель — сердце.
Давайте посмотрим на работу сердца с точки зрения
законов гидравлики, автоматики и электрической ин­
нервации. Представим, как у плотно поевшего человека,
уже имеющего завалы в кишечнике, к ранее поступив­
шим в кровь шлакам добавились новые, образовавшиеся
от недавно съеденных пирогов с мясом и блинов со сме­
таной. Если не профильтровать такую кровь и сразу по­
дать ко всем органам нашего тела, в том числе в мозг,
последний должен просто отмереть. Ведь общепринятый
способ нашего питания — это последовательный путь ли­
шения себя здоровья и жизни. Так называемое лечеб­
ное, диетическое питание не составляет здесь исключе­
ния: это паровые котлеты с картофельным пюре, мяс­
ные запеканки с кашей.
И чтобы человек не отравился, наш организм — это
удивительно умное создание Природы — включает ком­
пенсаторную систему. Так, часть артериол и венул за­
крывается до тех пор, пока очистительные фильтрую­
щие системы не справятся со шлаками в крови. Соот­
ветственно, резко уменьшается объем кровеносной
системы. Количество крови остается, естественно,
прежним, а сами сосуды сужаются, выполняя команды
надпочечников и мозга. И только когда кровь станет до­
статочно чистой, кровеносная система снова расслабля­
ется и открывает своя каналы. Но к тому времени гур­
ман успевает снова заправиться сосисками с хлебом и
чаем.
Что делается с человеком, который постоянно пере­
70

гружает свой желудок смешанной пищей и тем самым
совершает насилие над своей тонкой системой регули­
рования сосудов? У него, естественно, возникают сосу­
дистые патологии: у людей с крепкими сосудами и хоро­
шими надпочечниками — гипертония, у физически ос­
лабленных, с вялым тонусом сосудов -- гипотония,
вегето-сосудистая дистония.
Что обычно предпринимают больные при этих неду­
гах? Гипотонию пытаются снять, употребляя крепкий
кофе, алкоголь, гипертонию -- химическими лекарствен­
ными препаратами -- спазмолитиками, которые нейтра­
лизуют гормоны надпочечников, вызвавшие сужение
сосудов, а значит, сводят работу мозга по защите тела от
зашлаковки к нулю. У таких людей в перспективе обяза­
тельно появятся остеохондроз, изменения в печени, поч­
ках, склероз и далее — инсульт, параличи...
А ведь и повышенное, и пониженное давление — это
результат сильно загрязненного кишечника. Особо ха­
рактерна .в этом плане вторичная гипертония, когда за­
шлаковка кровеносного русла, систематическое зло­
употребление лекарствами, наличие простудных заболеваний, неправильное питание с употреблением
молочных продуктов, бульонов, а в особенности загряз­
нение нисходящей части кишечника приводят к измене­
ниям в почках. И тогда, как следствие недостаточно очи­
щаемой крови, в кровеносной системе иннервации сер­
дца возникают тяжелые осложнения -- вторичная
гипертония с сопутствующим выраженным патологиче­
ским процессом в почках, например, гломерулонефри­
том.
Надо понять, что путь к здоровью, или хотя бы под­
держание стабильности в самочувствии таких людей, ле­
жит только через очищение кишечника.
— Можно ли очищать кишечник очень худым лю­
дям?

— Для худых очищение кишечника, в той же мере,
как и для полных людей,— единственный путь избавить­
ся от болезней. Разница состоит лишь в том, что первые
при неправильном питании страдают больше — ведь ор­
ганизм худых неспособен накапливать растворители
шлаков — жиры и воду -- для понижения концентрации
появляющихся в организме шлаков. Народная мудрость
гласит: «Пока толстый сохнет, худой сдохнет». Так что
любому человеку надо сначала привести себя в порядок.
71

Тогда и излишняя худоба уйдет, человек приобретет
нормальный вид, так же как и очень полный после очи­
стительной терапии похудеет.
- Помогут ли очистительные клизмы при заболева­
ниях предстательной железы?

- Если бы наши мужчины знали всю правду о том,
как нелепо и бездарно они теряют свои природные фи­
зиологические возможности, безвозвратно лишают себя
радости половых отношений с женщиной, они бы камня
не оставили от так называемого санитарного просвеще­
ния, которое поставило их в положение болванов отно­
сительно истинных причин распространенной мужской
болезни. Наша медицина единственной возможностью
лечения от аденомы предстательной железы провозгла­
шает хирургическую операцию. А она, как правило,
предполагает удаление аденомы вместе со всей железой,
вырабатывающей половой гормон.
Какую же правду должны знать мужчины?
Давайте для начала рассмотрим расположение пред­
стательной железы в брюшной полости. Она обрамляет
в виде кольца мочеиспускательный канал, который спу­
скается из мочевого пузыря к выходу в непосредствен­
ной близости от прямой кишки. Состоит железа из двух
видов тканей: наружной — мышечной, и внутренней —
гормональной.
Что делается с предстательной железой мужчины, у
которого в толстой кишке имеются многолетние кало­
вые завалы? Все ее усилия направляются на то, чтобы
выжить, устоять под давлением мешка с сухим калом.
Появляются возможности для возникновения проста­
тита как первоначальной стадии сдавления железы, со­
вмещенного зачастую с простудными явлениями, охлаж­
дением. Если же процесс идет дальше, происходит пере­
рождение тканей: увеличение мышечной за счет
соответствующего уменьшения гормональной части, вы­
рабатывающей бесценный и уникальный секрет — муж­
ской гормон.
Изменение гормональной способности железы озна­
чает снижение ее функции, то есть нарастание полового
бессилия мужчины.
Несмотря на появление проблем в сексуальном пла­
не, не всякий мужчина устанавливает их истинные при­
чины, тем более, что простатит и аденома предстатель­
ной железы в начальной стадии зачастую протекают бее
72

особых симптомов. Он списывает возникшие сложности
на «возрастные» изменения, и при этом становится зам­
кнутым, оставаясь наедине со своим недугом.
А когда его предстательная железа уже не может ус­
тоять против усиливающегося давления содержимого
толстой кишки только за счет наращивания своей мы­
шечной массы, она начинает прогибаться внутрь моче­
испускательного канала, что вызывает перекрытие кана­
ла для мочи и болезненное мочеиспускание. Вот тогда
наш больной и обратится, наконец, к урологу -- специа­
листу по лечению заболеваний почек и мочевой систе­
мы, поскольку специализирующаяся на мужских болез­
нях андрологическая служба имеется далеко не в каж­
дом городе.
Врач, проведя обследование, установит диагноз и,
скорей всего, скажет: «Сожалею, но аденому предста­
тельной железы надо лечить хирургическим путем». И
он добросовестно будет заниматься этой аденомой, но
не самим больным, не пытаясь ничего изменить ни в его
мышлении, ни в поведении. И человек смирится с жес­
токой мыслью, что он должен стать кастратом. То есть,
за счет большой любви к пирожкам с мясом и котлетам
с картошкой распрощаться со своей мужской силой.
Больной пойдет на операцию, во время которой ему уда­
лят предстательную железу, ее бесценный слизевый ме­
шочек, и помогут каловому мешку толстой кишки воль­
готней расположиться па освободившемся местечке.
Да, если бы наши мужчины все это знали, то разра­
ботчику методики лечения аденомы предстательной же­
лезы хирургическим путем явно не повезло бы в жизни.
Я -- счастливый человек, потому что видела глаза
мужчин, которым мне удалось помочь. После курса очи­
стительной терапии операция на предстательной железе
им уже не потребовалась. Так что регулярное обмыва­
ние тела не только снаружи, но и изнутри, как видим,
имеет далеко не косметический эффект...
- Не вредно ли проводить промывание кишечника
при беременности?

— Залежи непереваренной пищи в толстой кишке
вызывают осложнения здоровья у женщин: болезнен­
ные менструации, изменение тела матки, полипы, фиб­
ромиомы. К слову, названные последними новообразо­
вания, как и аденома предстательной железы, являются
проявлениями четвертого этапа загрязнения организма

73

шлаками. И разве можно назвать разумной и заботливой
будущую мать, которая вынашивает ребенка в теле мат­
ки рядом с этим токсичным навозным мешком, вызыва­
ющим самые разные заболевания? Сама постановка
вопроса о том, можно ли промывать кишечник при бере­
менности, говорит о пашем невежестве относительно
природы организма и возникающих в нем болезней, о
нашем неумении логически мыслить, при том, что амби­
циозно доказывать закономерность поедания мяса с
картошкой мы научились очень хорошо на самом высо­
ком профессиональном уровне.
Конечно же, женщина должна всесторонне, и мо­
рально, и физически, подготовить себя к великой мис­
сии вынашивания и рождения ребенка, и начинать это
делать нужно задолго до намерения дать жизнь малень­
кому человеку. Но если Вы запоздали, делайте это сей­
час, немедля.
- Нужно ли мне делать промывание кишечника,
если я вегетарианец уже много лет и занимаюсь духов­
ным совершенствованием?

— Каждый человек выбирает себе любимое занятие
или увлечение сообразно своим представлениям и воз­
можностям. Одни находят удовольствие в свободное
время забивать «козла», другие — распить бутылку-дру­
гую, третьи — вкусно и сытно поесть.
По моему глубокому убеждению, третья категория
людей приносит гораздо больший социальный вред, чем
первая или вторая. Пьяницу общество осуждает, обжо­
ру, наоборот, любит, хотя он, как и пристрастивший к
алкоголю, болеет и приносит нездоровое потомство. К
всеядному гурману с удовольствие,м ходят в гости, чтобы
отведать нечто этакое, по-особому приготовленное, не
задумываясь, подходит ли эта смесь нашему организму.
Ему позволяют не только формировать вкусы, но и де­
лать их господствующими. Объедающиеся нередко рас­
суждают даже о духовности.
Духовность - это прежде всего развитая интуиция.
Прекрасную интуицию формирует лишь общение на­
шего мозга с Интеллектом Природы, наше восприятие
ее высочайшей разумности и целесообразности в каж­
дом биологическом процессе организма, каждой его кле­
точке. Интуиция дает человеку возможность не только
использовать свой интеллектуальный потенциал на 100

74

процентов, но и пользоваться всем Интеллектом Приро­
ды в целом.
Такой человек не станет спрашивать, как ему следует
поступить по отношению к другим людям, что ему нуж­
но делать для поддержания собственного здоровья, ибо
он всегда знает это интуитивно. Достигнутый уровень и
является истинной духовностью. Она выражается в том,
что человек мыслями и поведением никогда не помеша­
ет проявлению высочайшего Интеллекта Природы как в
своем организме, так и во всей Вселенной. Очень точно
определил это положение В. И. Вернадский: «Порядок
характерен для всех стадий Вселенной.» И высший Ра­
зум Мирозданья, конечно же, не будет беспредельно
сносить постоянные нарушения нами этого порядка в
разных биологических системах — начиная от собствен­
ного организма и кончая загаженными землей, лесами,
водами, воздухом.
У человечества нет сегодня альтернативы, кроме как
развивать и совершенствовать свою духовность и совер­
шить величайший взлет своей интуиции путем очище­
ния сознания и тела.
- Можно ли делать очистительные клизмы детям
младшего возраста?

— В подавляющем своем большинстве, дети младше­
го возраста, к огромному сожалению, уже имеют пару
шения в деятельности желудочно-кишечного тракта. Й
все потому, что наши родильные дома действуют по ме­
тоду, который уничтожает природные резервы организ­
ма новорожденных буквально с первого взгляда. Поя­
вившихся на свет младенцев моментально изолируют от
взрастившей их биологической системы матери и поме­
щают в стерильные детские комнаты, тем самым нару­
шая ответственнейший цикл вживания организма в но­
вую среду. Трудно сказать, какое научное светило доду­
малось до такого кощунства перед замыслом Природы,
по которому мать и дитя в первые семь дней после его
рождения должны постоянно находиться вместе, в еди­
ном энергетическом поле. У обоих при этом бурно рас­
тет взаимное чувство любви, грудная железа женщины
начинает работать без задержек, обеспечивая ребенку
полноценное питание, а ей самой — профилактику мас­
топатии и других болезней.
Если ребенка отрывают от матери, мгновенно страда­
ет его психика, в сознании маленького человечка фор­
75

мируется изначальное чувство страха, которое затем
приводит к активному развитию зоны социальных за­
претов в мозге. Существование этой зоны сделает потом
деятельность и коры, и подкорки недостаточно полно­
ценной.
Но серьезней всего страдает желудочно-кишечный
тракт ребенка, у которого из-за задержки кормления
грудным молоком матери не сформировались нормаль­
ная микрофлора и ферментативный аппарат, не сложи­
лась иммунная защита.
Как правило, через двадцать—тридцать дней после
выписки из роддома у младенца отмечаются нарушения
обмена веществ, проявляющиеся в различных желудоч­
но-кишечных расстройствах и соматических заболева­
ниях и даже в отказе от молока. Всё это — плоды неесте­
ственного существования ребенка в первые семь дней
жизни.
Против такого порядка решительно восстал один из
талантливейших медиков нашего отечества академик Е.
И. Чазов. В последний месяц своего пребывания на дол­
жности министра здравоохранения СССР в январе 1990
года он издал приказ о проведении первых кормлений
новорожденных не позже двух часов после появления
на свет, а также о запрещении проектировать и строить
родильные дома, в которых предусматривается раздель­
ное содержание матерей и детей.
Однако Е. И. Чазов вскоре ушел, и приказ его выпол­
няют лишь отдельные энтузиасты. Замена грудного
вскармливания ребенка искусственным стала обычным
явлением.
Между тем родители должны знать всю суровую
правду о последствиях искусственного кормления на ос­
нове коровьего молока.
Лаборатории по исследованию мясо-молочных про­
дуктов в НИИ сельскохозяйственного профиля, инсти­
тутах технологии пищевого производства и стандартов
могли бы пролить свет на «полезность» молока. Если его
польза была очевидна в прошлых веках, то сегодняшнее
молоко содержит 68 компонентов остатков гербицидов и
пестицидов, применявшихся для обработки полей, трава
с которых пошла впоследствии на корм животным. Об­
щую безрадостную картину качественного состава мо­
лока в разваленном сельском хозяйстве республик быв­
шего Союза довершает высокий процент заболеваний
76

коров лейкозом. Вывод напрашивается только один:
вскармливание грудных детей таким молоком выводит
из строя растущий организм, постоянно отравляет его.
Характерное расстройство желудочно-кишечного
тракта у младенцев при искусственном вскармлива­
нии — запоры. Конечно же, лечить этих детей надо пу­
тем очищения кишечника и организации правильного
питания.
Для промывания используется простая резиновая
груша. Из нее предварительно выдавливается воздух и
набирается охлажденная до комнатной температуры ки­
пяченая вода, слегка подкисленная лимоном. В зависи­
мости от возраста ребенка — от 2 недель до года — коли­
чество раствора для промывания может колебаться от 50
до 200 миллилитров. После такой клизмы кишечник бы­
стро очищается, малыш успокаивается, перестает пла­
кать, хорошо спит. Если мать хочет и дальше видеть свое
дитя здоровым, она должна наладить его правильное пи­
тание, прежде всего позаботиться о собственном груд­
ном молоке, а в качестве прикорма готовить сваренные
на воде и протертые сквозь сито кашки, супы на овощ­
ных отварах, настои измельченного овса и ячменя.
Когда ребенок подрастет и станет есть мясо, умная
мать не подаст его с картофельным или рисовым гарни­
ром, а предложит салат из сырых или вареных овощей.
Дети, вырастающие на рациональном питании, ни­
когда не болеют, так как они не растрачивают свою
жизненную силу на обезвреживание шлаков, образую­
щихся от непереварившейся смешанной пищи. Они луч­
ше развиваются, быстрей начинают ходить, не знают
диатезов, поносов, запоров, болезненного прорезывания
зубов.
Мне случилось лечить детей двухлетнего возраста,
которым до того никогда не открывали ручек, потому
что они сразу бы начали расчесывать зудящую от диате­
за кожу. Но как только мы проводили очистку кишечни­
ка, отменяли супы на мясных бульонах и молочные про­
дукты и переходили на раздельное питание, малыши бы­
стро выздоравливали. Это было самым убедительным
аргументом для их матерей в пользу тех истин, которые
мне приходится постоянно отстаивать в спорах.
- Есть ли смысл делать клизмы при поносах у
взрослых и детей?

— Обычно думают, что промывание кишечника сле­

77

дует делать только при запорах. Это далеко не так. По­
явление поноса свидетельствует о нарушении микро­
флоры кишечника и стремлении организма избавиться
от токсинов и грязи. Конечно же, нужно помочь ему
введением промывной воды. Этим Вы избавите себя от
обезвоживания за счет вытягивания влаги из кишечни­
ка. Наведите в теле чистоту, обеспечьте нормальное пи­
тание, и поносы прекратятся.
- Можно, да и нужно ли промывать кишечник чело­
веку преклонного возраста?

— Мудрому человеку положено всегда быть чистым,
особенно-в зрелые годы. В любом возрасте вредно но­
сить грязь в своем теле, а в пожилом, когда организм
ослабевает, это особенно недопустимо.
Более того, считаю нужным откровенно сказать здесь
о том, что мы обычно стыдливо обходим молчанием.
Умереть грязным во много раз хуже, чем грязным
жить. Земле надо предавать тело таким же чистым, ка­
ким оно пришло в этот мир. К нашим покойникам быва­
ет страшно подходить, потому что из всех открывшихся
сфинктеров изливается такая копившаяся в теле десяти­
летиями мерзость, разносится такой скверный запах,
равного которому нет в природе. Близкие, испытывая
искреннюю боль от утраты родного человека, вынужде­
ны в то же время преодолевать чувство брезгливости,
находясь рядом с его зловонным телом.
Думаю, что мы совершаем большой грех, не расска­
зывая обо всем этом во всеуслышание, не формируя у
людей представление о том, как надо достойно уходить
из жизни. Только недоумку, считающему, что он дейст­
вительно произошел от обезьяны, может быть все равно,
каким его положат в землю.
Очистительные клизмы обязательно нужны человеку
на закате его дней. Мне доводилось быть свидетелем
ухода из жизни людей преклонного возраста. Увы, есте­
ственный конец рано или поздно настигает всех. Так
вот, у тех, кто занимался очистительной терапией, на­
столько обострялись чувствительность и интуиция, что
они ощущали приближение смерти за несколько дней,
после чего отказывались от пищи и просили еще и еще
промыть им кишечник. Больные, которым кололи нарко­
тики, после очистительной терапии переставали испы­
тывать боль и уходили тихо, засыпая, не пугая окружаю­
щих агонией, криками и стонами.

78

Христианство учит, что переход человеческой души в
мир иной — есть великое таинство для каждого из нас. К
нему нужно готовиться и совершать со всей серьезно'
стыо, достоинством, покаянием и молитвой. «Господи,
Иисусе Христе, милостив буди мне в час смертный... По­
сети меня тогда... да не убоюся часа сего, но да тихо
прейду его...» Вечная мудрость праотцов наших заключена в этих словах. Да проникнемся ею, да будем све
рять свои поступки по этим заповедям.
— Начала есть чеснок, но дальше одного приема
дело не пошло: мучает страшное жжение и боли в пи
щеводе и желудке.

— К сожалению, другого, веболезненного пути упич'
тожепия микробов-паразитов нет: убивая их, сок чесно
ка всасывается в обнажившиеся ранки на слизистой, где
они обитали огромными колониями. Естественны при
этом и повышенное сердцебиение, и изменение дыха­
ния. Они вызываются тем, что чеснок содержит герма­
ний, а этот элемент укрепляет «пружинную» систему
всех наших клапанов.
Если Вас много лет поедают миллионы болезнетвор­
ных микробов и отравляют продуктами метаболизма, то
не полезнее ли будет перетерпеть несколько дней оздо­
равливающую боль?
Дисбактериоз — это тяжелое нарушение обмена ве­
ществ под влиянием «квартирантов», не свойственных
человеческому организму. Поселяясь в кишечнике, они
нарушают секреторную способность желудочного сока
и ферментативную способность желез, изменяют видо­
вое население кишечника. В то же время они чрезвы­
чайно устойчивы к лекарствам. Поэтому лечение силь­
нейшим природным антибиотиком — чесноком — во­
истину незаменимо.
- Чеснок, бесспорно, хорошее средство в борьбе с
микробами. Но регулярное применение его ограничено
из-за резкого неприятного запаха...

— Существует несколько методов подавления запаха
чеснока. Так, например, через час после рекомендуемо­
го способа приема чеснока можно съесть кусочек хлеба,
смоченного в растительном масле, или пожевать веточку
петрушки, щепотку чая, и запах при этом исчезает (в
последнем случае слюну проглотить, а чай выплюнуть).
- Если в течение недели-двух вздутие, урчание, не­
регулярный стул и другие признаки дисбактериоза не

79

уходят, не вредно ли будет принимать чеснок более
длительный период?

- Нет, не вредно. Чеснок настолько целебное расте­
ние, что его можно есть всю жизнь.
— Правда ли, что при воспаленном кишечнике нель­
зя применять настой овса и отрубей?

— Первое — совершенная неправда. Настой овса яв­
ляется лучшим строительным материалом для восста­
новления слизистой желудочно-кишечного тракта, и
прием его не повредит при самых тяжелых заболевани­
ях. Другое дело -- отруби, которые никогда не были ес­
тественной пищей для человека и поэтому не перевари­
ваются, повреждают внутренности. Лучше есть поболь­
ше каш из круп отрубистых сортов (все, кроме риса и
манной), и тогда отруби придут к Вам в организм в есте­
ственном сочетании и исполнят роль по стабилизации
желудочно-кишечного тракта.
- Читал о том, что отложение солей уратов на сус­
тавах хорошо растворяется при регулярном приеме от­
вара брусничного листа, а также употребления корня
петрушки, настоянного на молоке. Колдун Ю. Тарасов
рекомендует очищать суставы спиртовой настойкой
кедровых орехов. Может быть, названные средства эф­
фективнее простого лаврового листа?

— Конечно же, есть множество разных методов борь­
бы с отложениями солей. И если Вы апробируете и убе­
дитесь в их эффективности -- лечитесь, пожалуйста. Но
я с точностью рекомендую читателям этапы того пути к
здоровью, который я нашла и проверила на себе и не по
частям, а во взаимодействии всех звеньев отработанной
системы.
В то же время, каждый человек — глубокая индивиду­
альность, и так же индивидуально может реагировать
его организм на способы выведения из болезненного со­
стояния. Но чтобы понять, какой метод Вам ближе и ес­
тественнее, надо пробовать, анализировать, сопостав­
лять, производить отбор.
- Я уже дважды провела очистку суставов лавро­
вым листом, но облегчения не почувствовала, «косточ­
ки» по-прежнему ноют и не дают спать перед измене­
нием погоды.

— Ноющие боли в суставах -- это признак их явного
неблагополучия, большой зашлакованности. И если от­
ложения, не выведенные из организма, наслаивались в

80

суставах 20, 30, 40, а то и больше лет, разве можно осво­
бодиться от этого закаменевшего слоя за два трехднев­
ных курса лечения? Да такому человеку не два, а двад­
цать два раза, терпеливо и настойчиво надо пролечить
себя, чтобы добиться успеха. Нужно любить, жалеть
свой организм, чтобы по-настоящему помочь ему очи­
ститься от всего того вредоносного, чем мы его награди­
ли в результате неправильного поведения и питания.
- Нельзя ли упростить процесс подготовки и самой
очистки печени?

-- Процесс очистки изменить нельзя, он отработан с
учетом особенностей деятельности желудочно-кишечно­
го тракта. Подготовку же к нему можно не то чтобы уп­
ростить, по видоизменить на фоне применения урины.
Подробнее об этом я расскажу в главе, посвященной
уринотерапии.
- Возможно ли проводить очистку печени и желчно­
го пузыря при заболеваниях этих органов, в том числе
при деформации или удалении части желчного пузыря?

— Чтобы понять ответ на этот вопрос, надо хорошо
представить ту серьезнейшую роль, которую играет в
нашем организме печень. Главное ее назначение — очи­
стить кровь от билирубина — трупов эритроцитов, кото­
рые отжили свой 120-дневный срок. Когда клетки и со­
судистые мембраны между желчными протоками соот­
ветствуют заданным Природой параметрам, билирубин
отфильтровывается и уходит с желчью в двенадцатипер­
стную кишку или в желчный пузырь, а в дальнейшем
эвакуируется кишечником, окрашивая кал в зеленова­
тый цвет и заодно подвергая его антисептике.
Если же состояние паренхимотозной ткани и желч­
ных протоков под воздействием неправильного питания,
употребления алкоголя, никотина и многолетнего хране­
ния каловых масс в толстом кишечнике стало неблаго­
получным, да еще с дополнительной нагрузкой, печень
вынуждена растрачивать энергию на обезвреживание
шлаков, поступающих в кровь из заваленного неперева­
ренными отходами кишечника. Перерабатывающая спо­
собность печени при этом, естественно, снижается.
В крови накапливается билирубин. При соответству­
ющей концентрации и присутствии определенных клею­
щих компонентов в печени выпадают хлопья билируби­
на, начинают выкристаллизовываться камни. То есть,

81

как компенсация недоработки печени, идет естествен­
ный сброс трупов эритроцитов из крови.
Часть этих хлопьев и камней может выйти с током
желчи из паренхимы печени в желчный пузырь, травми­
руя его слизистую, вызывая жгучие боли и указывая тем
самым па высокую степень загрязненности крови били­
рубином. Если такой момент совпадет с обследованием
больного, ему предложат операцию с целью удаления
желчного пузыря. А печень, переполненная склеенными
трупами крови -- билирубином, и грязная толстая кишка
останутся, пополняя кровь ядами.
Хирургическое вмешательство избавит организм от
болей. Но, несмотря на очень дорогую цену устранения
■болезненных ощущений, главная причина болезни — зашлакованность организма — останется. Наверняка оста­
нутся и привычка неправильно питаться, смешивая не­
совместимые продукты, и равнодушие к грязи, скопив­
шейся в кишечнике, к шлакам, циркулирующим в
крови. Более того, загрязненность будет усиливаться,
ведь раньше о появлении беспорядков сигнализировал
желчный пузырь, теперь он отсутствует.
Таким образом, после удаления желчного пузыря у
человека, игнорирующего терапию очищения, печень
содержит больше билирубиновых камней, чем у больно­
го с желчным пузырем. Сам факт проведения операции
говорит о высокой концентрации трупов эритроцитов в
крови. Поэтому очищать печень после удаления желчно­
го пузыря надо обязательно, не говоря уж о том, что сле­
дует все делать, чтобы вообще не доводить до операции.
- Рентген показывает, что у меня все желчные про­
токи забиты камнями. А вдруг при чистке они застря­
нут, и произойдет закупорка?

— Если Вы боитесь чистки, оставайтесь со своими
камнями. Ваши желчные протоки никто не приведет в
порядок, кроме Вас. Забитые же камнями желчные про­
токи будут способствовать перерождению паренхимы
печени в соединительную ткань, иначе говоря, возник­
новению цирроза. Так что выбирайте меньшее из зол.
- У меня после очистки вместо камней вышли ка­
кие-то грязные пятна типа мазута и белые пленки, по­
хожие на лохмотья. Может быть, очистка оказалась
слабой?

-- Вы -- счастливый человек, обладаете сильной и
здоровой системой кроветворения. Билирубин, который
82

у большинства выкристаллизовывается в камни, у Вас
остался в растворенном состоянии. Он-то и представля­
ет собой «грязные пятна в виде мазута», вышедшие в
результате вполне нормальной очистки.
— Очистила печень, но после этого начались страш­
ные запоры, боли в кишечнике» Ем салаты из свежих
овощей, но ничего не помогает» Боюсь, что мне повре­
дила процедура»»,

— В салаты, как правило, идет листовая ткань расте­
ний. Она переваривается только здоровым желудочнокишечным трактом, а у больных людей вызывает боли,
вздутие. Кроме того, в листьях овощных культур нет та­
ких компонентов, которые способствуют выведению би­
лирубина. Они присутствуют только в кашах.
Я много рассказывала о том, как с помощью каш отрубистых сортов можно восстановить нормальную рабо­
ту кишечника, не буду повторяться, подчеркну лишь их
большое значение и в данном случае. Режим питания
этой женщины, судя по симптомам, был нарушен очень
давно, поэтому желудочно-кишечному тракту после очи­
стительного процесса (по нагрузке являющегося своего
рода революцией в организме), очень трудно справлять­
ся с перевариванием растительно-волокнистой пищи.
Так что делю тут не в процедуре очистки, а в неправиль­
ном питании.
- Почему в Вашем рецепте приготовления травяно­
го чая нет полевого хвоща, который в народной меди­
цине используется как действенное средство растворе­
ния камней в почках?

— Я уже говорила, что каждый ищет свой путь. Одни
для очистки почек применяют полевой хвощ, другие —
льняное семя, конопляное масло, я же предлагаю этот,
опробованный мною состав. Дело за Вами — какой м'1тод применять и как лечиться.
- Можно ли заменить компоненты в этой методике:
дорогостоящие и дефицитные грейпфрут и лимон - на
более привычные нам плоды, и пропавшую из аптек
глауберову соль на другой препарат?

-- Я не провожу опыты, а использую те методики, ко­
торые опробованы в течение многих лет и в том числе
проверены мною самой. Конечно, грейпфруты и лимон
сейчас дороги. Но никакие затраты на здоровье несоиз­
меримы с потерями, которые несет больной человек, с
тратами его родных на борьбу с недугом. И ведь, к сожа83

лениго, такие расходы зачастую оказываются бесплод­
ными: здоровье восстановить не удается.
- Какую диету надо соблюдать в три дня приема со­
ковой смеси?

-- Никакую, потому что есть в этот период нельзя.
Четыре литра талой воды с соками -- Ваша еда на каж­
дый из трех дней.
- На лекции Вы говорили, что пользуетесь более
простым и эффективным средством очистки сосудов.
Что это?

— Я имела в виду уринотерапию, о практике приме­
нения которой скажу ниже. Отвечая же на Ваш вопрос,
поясню только механизм воздействия урины на сосуды.
Подчеркиваю, что лечебный эффект имеет лишь моча
очищенного человека, поддерживающего вегетариан­
ское питание.
Как только человек выпивает чистую урину, содер­
жащиеся в ней гормоны и антитела попадают в желудоч­
но-кишечный тракт, всасываются слизистой, проникают
в кровь, проходят по воротной вене в печень, затем в
сердце, легкие и артериальное русло, где, подобно хоро­
шей чистящей пасте, снимают наслоения с сосудов. Же­
лезы сосудистой стенки открываются в кровь и восста­
навливается природный круг спасительного гормональ­
ного фона, укрепляется естественная биологическая
защита. ■
- Можно ли вылечиться от сахарного диабета по
Вашей методике?

— Система, которую я пропагандирую, не является
лечением как таковым. В своих книгах и на лекциях я
рассказываю, как навести порядок в своем организме,
помочь ему проявить заложенный природой мощный
интеллектуальный потенциал. Очищенная и освобож­
денная от шлаков биологическая система сама начнет
устранять дефекты своей работы. А сахарный диабет
как раз и является одним из таких серьезных дефектов,
к возникновению которого привели нарушения режима
правильного питания и содержания желудочно-кишеч­
ного тракта. Попытайтесь помочь своему организму по­
высить исчезнувшую иммунную защиту и убедитесь в
результатах «лечения».
- Поможет ли очищение организма избавиться от
грыжи?

- Нет, уже не поможет. Надо было своевременно
84

поддерживать чистоту в брюшной полости, чтобы пере­
груженный толстый кишечник не оказывал давление на
брюшную стенку. А теперь, когда в мышечных стенках
образовались отверстия, в которые выпадают внутрен­
ние органы, ничего не остается, кроме как идти за по­
мощью к хирургу, чтобы он зашил эти щели, и внутрен­
ние органы стали на место. Вот и поддерживайте их в
нормальном состоянии. Терапия очищения, проведенная
перед операцией, поможет Вам легче пережить хирурги­
ческое вмешательство.
- Можно ли избавиться от тромбофлебита, проведя
семь шагов очищения?

— Тромбофлебит, или варикозное расширение вен,
относится к группе болезней, сопутствующих четверто­
му этапу загрязнения тела в кровеносном русле.
Для того, чтобы больной, задавший вопрос, не просто
констатировал название своего недуга, а хорошо пони­
мал суть патологических изменений, происшедших в ор­
ганизме, я хочу посоветовать прочесть книгу академика
М. Микулипа «Активное долголетие». В ней описан ме­
ханизм возникновения многих болезней, в том числе и
тромбофлебита. Кратко перескажу его.
Вены ног поднимают кровь снизу к сердцу через уни­
кальную систему расширительных карманчиков, создан­
ных природой через каждые два с половиной сантимет­
ра на всем протяжении вен. Карманчик равен секундно­
му объему крови, который выталкивается сердцем при
каждой систоле. От смежных с ним участков вены кар­
манчик отделяется обратным клапаном, открывающимся
только в одну сторону — вверх. Таким образом при каж­
дом сокращении сердца кровь поднимается на ступень­
ку вверх, из одного карманчика в другой.
При диастоле (паузе в сердечных сокращениях)
кровь пытается вернуться вниз, но ее не пускают обрат­
ные клапаны. И так продолжается секунды, минуты,
часы, всю жизнь, пока работает неустанный двигатель —
сердце.
А что происходит в зашлакованном организме?
Кровь, естественно, в нем также загрязнена отходами,
среди которых присутствует мочевая кислота как про­
дукт неполного переваривания животных белков. Эти
шлаки оседают в нижней части кровеносного русла, то
есть, в ногах. Они прилипают к стенкам расширитель­
ных карманчиков, уменьшая их полезный объем. Но се­

85

кундный объем крови, выталкиваемый сердцем, остает­
ся неизменным, поэтому, чтобы принимать и его, и по­
местившиеся шлаки, карманчики вынуждены растяги­
ваться вместе со своей горловиной, где находятся обрат­
ные клапаны.
Растянувшись, клапаны уже не способны полностью
перекрывать отверстия в карманчиках, кровь, соответст­
венно, поднимается вверх не во всем положенном объе­
ме, а задерживается, за счет чего в венах ног образуют­
ся участки с хорошо видимыми выпуклыми синими со­
судами — варикозным расширением вен.
Представив картину заболевания, Вы теперь можете
осмыслить возможность избавления от него после про­
ведения всех этапов очистки. Возможность эта очень ре­
альна, если Вы, конечно, не будете добавлять в организм
новых шлаков неправильным питанием.
Для исправления дефектов сосудов можно пореко­
мендовать виброгимнастику, автором которой является
академик Микулин. Тысячи людей избавились от по­
следствий тромбофлебита, использовав эту нехитрую
методику, связанную с гидравлическим ударом по кро­
веносным сосудам пог, который восстанавливает вари­
козно расширенные участки. С нею Вы познакомитесь в
упомянутой выше книге. Там же прочтете и благодар­
ность коллеге за безлекарственный метод оздоровления,
которую высказал академик Амбарцумян, готовившийся
делать операцию по поводу восстановления сосудов, но
обошелся без нее благодаря чудесной гимнастике.
Для более быстрого лечебного воздействия на вари­
козно расширенные участки могу, кроме того, посовето­
вать компресс на пораженные участки вен из собствен­
ной мочи (если Вы очистили организм от шлаков). После
этого болезнь непременно отступит.
- Лечите ли Вы по своей системе от псориаза?

— Да, у меня есть опыт исцеления от этой тяжкой
болезни. Чтобы понять механизм излечения, надо взгля­
нуть на глубинные истоки псориаза. В традиционной ме­
дицине его относят к кожным заболеваниям, но на са­
мом деле псориаз является проявлением высокой степе­
ни зашлаковки организма.
Я рекомендую больным полностью отказаться от по­
требления неперевариваемых продуктов питания, затем
провести цикл очищения кишечника, суставов, печени и
почек по той методике, которая описана в моих книж­

86

ках. В ходе очищения человек должен полностью перей­
ти на раздельное питание и отказаться от мясных, мо­
лочных продуктов, яиц и всего, что приготовлено с при­
менением этих компонентов.
Как правило, для корректировки естественного гор­
монального фона организма больного я применяю ури­
нотерапию. Чистой утренней мочой смачивается все
тело, кроме того, она употребляется внутрь.
Выздоровление приходит очень быстро и остается
навсегда. Конечно, если человек снова опускается до
чревоугодия и начинает есть все подряд и в огромном
количестве, болезнь может повториться.
-- Из-за экологического неблагополучия многие
люди сегодня страдают аллергическими заболевания­
ми. Как с ними бороться?

— Эти болезни нужно рассматривать в двух ракур­
сах. С точки зрения врача-натуропата или аюрведиста,
аллергические реакции являются естественным стрем­
лением организма, находящегося в степени достаточно
сильной зашлаковки, выбросить из себя грязь. Стимуля­
тором этого процесса в данном случае выступают при­
родные или бытовые аллергены: пыльца цветочных рас­
тений, испарения из аквариума, шерсть животных, духи
и т. д,
С точки зрения представителя официальной медици­
ны, аллергические заболевания являются реакцией де­
сенсибилизации организма, то есть свидетельством на­
рушения обмена веществ. Врач, чтобы восстановить тру­
доспособность больного и поскорей отправить его на
работу, стремится снять действие аллергена соответст­
вующими лекарствами, то есть рассматривает только
следствие, не задумываясь о первопричине. Главное —
остановить выброс шлаков и болезненный дискомфорт.
А ведь надо снимать не аллергическую реакцию, ъ
убирать шлаки и грязь из биосистемы «Человек». В
практике древней медицины и современных методиках
Аюрведы основная роль отводится терапии очищения,
которая предписывает аллергены типа цветущей амбро­
зии не убирать от человека, а наоборот, ставить у него в
спальне, чтобы помочь проявиться природным регулято­
рам. Как только зашлаковка организма превысит допу­
стимые пределы, у человека начнется выделение слизи,
мокроты, кашель, появятся изменения на коже,— то есть
видимые сигналы неблагополучия. Значит, надо немед87

лепно начинать очистку кишечника, исключать из раци­
она непереносимые продукты, применять раздельное
питание, подключать баню, чтобы освободить организм
от шлаков.
- Не может ли Ваша система очищения помочь при
облысении?

— Состояние волос отражает общее состояние орга­
низма. Зашлаковка крови токсинами в результате не­
правильного питания, закупорка сосудов холестерином
из-за пристрастия к жирному мясу приводят к тому, что
кровоснабжение сосочков волос ухудшается, они атро­
фируются и перестают производить клетки, необходи­
мые для роста и наполнения волос.
Улучшение состояния организма в результате очище­
ния улучшит общее кровоснабжение, в том числе и в
области макушки головы. Но чтобы добиться реального
успеха, улучшить кровоток в этом месте, необходимо
ежедневно энергично массировать голову в течение не­
скольких минут, например, банным полотенцем. По
опыту американских гигиенистов-косметологов, если
проявлять настойчивость, не бояться «тревожить» остат­
ки волос, то после таких ежедневных массажей через
3-4 месяца сосочки оживают и начинают проталкивать
стержни волос на поверхность кожи.
- В одной из своих статей Вы даете рецепт очистки
мочеполовой системы. Повторите его, пожалуйста.

-- Этот метод очистки мочеполовой системы дает
мудрая паука макробиотика, о которой речь пойдет по­
зже. По этому методу в течение двух месяцев надо съе­
дать макробиотический завтрак из вымоченного в тече­
ние пяти дней риса.
В поллитровую банку засыпьте две столовые ложки
риса, залейте водой и поставьте на сутки. На следующий
день промойте рис в первой банке, засыпьте новый рис
в другую банку и залейте водой, и так доведите до пяти
банок.
Когда рис в первой байке вымокнет, промываемый в
течение пяти дней, сварите его и съешьте без соли, хле­
ба и прочих добавок. Воздержитесь после этого от воды
и питья на четыре часа.
Уже в первый день Вы увидите, что Ваша моча будет
похожа на грязный кисель: это началась очистка моче­
половой системы. Продвигая банки по очереди, промы­
вая рис и приготовляя из него кашу, завтракайте таким

88

образом ежедневно, без срывов, как я сказала, два меся­
ца. К этому сроку моча станет чистой, Ваши скрипящие
колени и локти станут удивительно бесшумными и эла­
стичными, повысится половая активность.
Женщины, страдающие от миомы, полипоза, кисты
могут выпивать в дни очистки рисом чай с добавлением
молотого имбиря (70—100 мг на стакан чая). В случае ма­
стопатии полезно прикладывать компресс из такого ох­
лажденного чая на грудь в месте дислокации затверде­
ний.
- Есть простой древневосточный метод выведения
шлаков через кожу: намочить простыню в холодной
подсоленной воде, попросить родных, чтобы они обер­
нули Вас, словно кокон, а сверху хорошо укутали теп­
лым одеялом. Так лежать надо два часа. Кто это делал,
говорят, через кожу выходит столько шлаков, что вся
простыня становится черной.

— Да, есть такой метод, и он далеко не единствен­
ный. Изучение бесценного опыта Востока дает нам мно­
гообразие способов очищения, которые для людей Древ­
ней Индии или Тибета рассматривались как непремен­
ное условие их образа жизни. Но они ведь исходили из
того, что человек является вегетарианцем и имеет чис­
тый организм. Нам ли, со своим зашлакованным телом,
питающимся трупами животных, очищаться от грязи че­
рез кожу! Нет, этого будет явно недостаточно.
Ну, а тем, кто уже прошел этапы очищения и хочет,
чтобы лучше задышала кожа, я могу напомнить исконно
русский, близкий нам способ очищения через кожные
покровы, действенное средство тренировки сосудов.
Это — русская парная баня. По моему убеждению, она
гораздо эффективнее влажного укутывания.
- Как сочетается Ваша система очищения с методом
волевой ликвидации глубокого дыхания по Бутейко?

— Волевая ликвидация глубокого дыхания (ВЛГД) яв­
ляется частицей знания йогов о дыхании — Пранаямы —
важнейшего процесса обеспечения жизнедеятельности
организма.
Новосибирский ученый К. П. Бутейко сосредоточил­
ся на этой части Пранаямы, выделил ликвидацию глубо­
кого дыхания из общего знания Аюрведы как метод из­
бавления человека от многих страданий и посвятил его
изучению всю жизнь. Его страстная убежденность, на­

89

стойчивость увлекли множество последователей, кото­
рые лечат от болезней методом ВЛГД.
Это, к сожалению, характерно для многих наших ме­
диков: взять для исследования один какой-то процесс из
системы жизнедеятельности человека и сосредоточить­
ся на этом процессе, то есть заниматься узкой специали­
зацией.
А стоило бы посмотреть на человека зрением Аюрве­
ды - этого великого Знания о жизни,- то есть рассмат­
ривать его не в совокупности появившихся симптомов
как сигналов болезней, а оценить биологическую систе­
му его организма во взаимосвязи с Природой. И тогда
мы бы пришли к мысли использования метода ВЛГД
только после очистительной терапии, которая является
краеугольным камнем всего Учения о жизни. У человека
же, освободившего свое тело от шлаков и живущего в
согласии с Природой, дыхание произвольно нормализу­
ется.
Те же, кто занимается ВЛГД без очистки организма и
соблюдения режима, могут получить осложнения, в час­
тности, порыв сосудов с кровоизлиянием в различные
органы. Возможен даже инсульт или инфаркт. Такие
страшные осложнения являются следствием того, что
неподготовленный организм не выдерживает сильного
напряжения сосудов при науглекислораживании крови,
и сигнал четвертого желудочка мозга, приказывающий
сосудам и дыхательным путям расшириться, окажется
преждевременным...
- У моей сестры очень тяжелая и неприятная бо­
лезнь: она, что ни съест, тут же, как утка, через корот­
кое время бежит в туалет выбрасывать через кишеч­
ник. Пища совершенно не успевает перевариваться. Се­
стра страшно худая и слабая. Говорят, надо делать
операцию на желудке. Не поможет ли ей очищение?

-- Да, бывают такие случаи сброса пищи непосредст­
венно после ее принятия. С чем это связано? Желудоч­
но-кишечный тракт, как я подчеркивала выше, представ­
ляет собой сложный химический комбинат с «цехами» и
«отделами», между которыми существуют запорные кла­
паны. Эти клапаны умеют оценить состояние пищи по
этапам ее переваривания, и пропускают ее по всем отде­
лам в течение 48 часов, последовательно осуществляя
процесс переработки от рта до заднего прохода.
У любителей хорошо поесть, попросту обжор, а так­

90

же у тех, кому довелось принимать много лекарств, сни­
мающих спазмы, работа этих регуляторов-клапанов ока­
зывается нередко сорванной, и они остаются открыты­
ми надолго. Пища, естественно, «пробегает» без перева­
ривания по всем отделам. Такой человек поедает много,
ничего не усваивает, худеет и остается вечно голодным.
А по манере «бегать» в отхожее место он действительно
напоминает утку.
Разработан метод лечения от этой неприятной болез­
ни хирургическим путем. В то же время есть до удивле­
ния простой и безобидный способ избавления от недуга:
достаточно выпить поллитра воды, положить два пальца
па корень языка и вызвать рвоту. Клапаны закроются, и
возобновится нормальный процесс переваривания.
Но чтобы болезнь не возвратилась, важно не насило­
вать свой желудочно-кишечный тракт обильными разно­
солами, а нервную систему — лекарствами-спазмолити­
ками.
- Поясните с точки зрения аюрведической медици­
ны, что означает появление папиллом на теле.

— Чтобы понять это, надо осознать единство приро­
ды кожи и мозга. Клетки их имеют одинаковое строе­
ние, развиваются из одного зародышевого лепестка.
Сигналы от кожи к мозгу по нервным каналам переда­
ются мгновенно, со скоростью 120 метров в секунду. По
сути, кожа -- это антенна головного мозга на общее ин­
формационное поле Природы. Через нее мозг сигнали­
зирует о состоянии организма и черпает в Природе ре­
зервы для исцеления.
Появление папиллом на теле подобно перископам на
подводной лодке, только роль этой подводной лодки в
нашем желудочно-кишечном тракте выполняют полипы,
паразитирующие в самых разных участках. Если бы мы
хорошо знали топографию толстой кишки и ее взаимо­
действие с разными частями тела, тогда бы видели, как
папилломы сообщают о возникновении полипа в той или
иной части кишечника.
Так, «мясная» ресница означает рост полипа в пра­
вом внутреннем углу восходящей части толстой кишки,
папилломы под мышками и на груди -- в районе ее ниж­
него наружного угла, на нижней части грудной клетки в
области эпигастрия — полип в желудке.
Если Вас интересует только косметический эффект,
то папиллому срезать очень просто. Но с полипом Вы не
9.1

расправитесь. Если же хотите достигнуть оздоравливаю­
щего эффекта, проведите общее очищение кишечника,
а затем серию высоких клизм из чистотела. Для этого
после простой очистительной клизмы снова готовим два
литра кипяченой охлажденной воды, добавляем 1 чай­
ную ложку молотой травы или столько же свежего чис­
тотела.
Клизма делается в положении на лопатках, ноги под­
няты кверху. Удобно принять такое положение, разме­
стившись в углу комнаты и поставив ноги на разные сте­
ны угла,
Залитый раствор надо выдержать как можно дольше.
Проводить такие клизмы следует в течение недели с 5 до
7 утра,— во время, самое благоприятное по биоритмам
для работы кишечника.
Со второй недели концентрацию увеличиваем до 2
чайных ложек на 2 литра воды, с третьей -- до трех.
Папилломы начинают ссыпаться в первые же дни по­
сле выполнения промываний с чистотелом, полипы вы­
ходят через заднепроходное отверстие, как правило, по­
зже, со второй недели.
Если эффект не будет достигнут, промывание через
2-3 недели придется повторить, и, быть может, неодно­
кратно, с таким же перерывом.
Описанный метод я называю «донской находкой»,
потому что он мне достался по наследству от бабушкизнахарки, жившей на Дону.
А несколько лет спустя я встретила подобную мето­
дику в практике академика Иванова в его клинике при
Киевском мединституте. Он описан в книге Л. Беркало
«В поисках ключ-травы». Академик Иванов, правда, при­
меняет более высокие концентрации сока чистотела — 1
объем па 400 объемов воды. Он утверждает, что атаку
такого раствора и полипы, и папилломы очень скоро не
выдерживают.
- Почему некоторые медики не рекомендуют зани­
маться бегом, отчего в обиход вошло выражение «бегом
к инфаркту»?

— К превеликому сожалению, подавляющее боль­
шинство медиков не занимаются ни очищением, ни оз­
доровительным бегом, поэтому не накапливают собст­
венного практического опыта в этих важнейших аспек­
тах оздоровления. Из-за незнания этих истин они
советуют- больному воздержаться от нагрузок, соблю92

дать щадящий режим. Так надежнее и безопаснее. Но
отнюдь не для здоровья пациента.
Да, человеку, чье тело забито шлаками, конечно же,
бегать вредно, потому что в его организме тотчас же
возникает дисбаланс, который приведет к заболеваниям.
После очищения бег станет целительным средством
при любых недугах, даже патологиях опорно-двигатель­
ной системы, как, например, артрит или полиартрит, это
я знаю по себе. Занятия бегом повышают температуру
тела, что помогает избавляться от этих болезней. Кстати,
и шлаки лучше выводятся при повышении температуры.
В этом и заключено оздоравливающее значение бани и
бега.

ГИГИЕНА
ЧЕТЫРЕХ ОКОН

Некоторые вопросы гигиены
зубов, полости рта, уха,
носа, глаз»

В книге Шри Йогеидра «Личная гигиена йога» есть
слова: «Странно, что тот предмет, которому каждый дол­
жен был бы научиться прежде всего — как сохранить
здоровье — может оставаться в пренебрежении. Многие
знают, как жил Наполеон или как далеко от нас Венера,
но мало кто знает даже элементарное о физиологиче­
ской основе нашей жизни». Забота и знания о теле —
это основа, на которой строится вся активность челове­
ка. Эти знания достойны стать жизненно необходимы­
ми, рассматриваться как существенное и изучаться че­
ловеком любого возраста и рода занятий. Мудрецами
древности сообщение знаний, ведущих к хорошему здо­
ровью, ценилось как Высший дар.
Если обратиться с вопросами о здоровом образе жиз­
ни к древним источникам, то обнаружится, что одной из
первых забот человека называется очищение зубов, ро­
товой полости, языка, ушей, воздушных полостей, кото­
рое «должно совершаться каждое утро».

94

ЗУБЫ. РОТОВАЯ ПОЛОСТЬ

Одним из источников инфекции и самоотравления,
открытым всем видам заболеваний, особенно гнойным
бактериям, является ротовая полость. Инфекция через
рот — такое наблюдается слишком часто. Как отмечено
медицинскими исследованиями, колонии инфекцион­
ных микроорганизмов губительно воздействуют не толь­
ко на зубы, но и на организм в целом.
Существуют две опасности для здоровья, приходя­
щие через рот:
1. Кариес — разрушение зубов в результате широко­
го химического процесса;
2. Пиорея — результат жизнедеятельности гнойных
бактерий и живых паразитов.
Обе эти болезни становятся причиной возникнове­
ния многих тяжелых болезней, таких как: артрит, эндо­
кардит, функциональные расстройства глаз, ушей, носа,
гипертония, наличие токсинов в крови, серьезные нару­
шения в работе почек, сердца, желудка, кишечника.
Хроническое несварение желудка во многих случаях
возникает от несовершенного жевания и имеет причи­
ной изменение зубов. Дантисты не в состоянии повли­
ять на слабую конституцию зубов, в результате чего
зубы разрушаются.
Народная медицина хранит простые методы ухода за
зубами, которые позволяют остановить их разрушение и
значительно снизить инфицированность.
Зубная щетка, применяемая большинствОхМ населе­
ния, очень жесткая. Ею можно загнать кусочки пищи в
щели между зубов. Если пользоваться щеткой длитель­
ное время, она сама может стать рассадником инфек­
ции.
В качестве зубной щетки разные народы используют
мягкие материалы растительного происхождения, обла­
дающие вяжущи.ми свойствами. Это могут быть молодые
побеги грушевого, липового, апельсинового деревьев,
стебли сельдерея, моркови, побеги черной смородины,
калины, рябины, лимонника, кедра и т. д. Палочка долж­
на быть 15—18 см в длину и 5—6 мм в диаметре и непре­
менно от свежего растения. Можно и полусухое, но
предварительно размоченное в воде. Один конец палоч­
95

ки разжевывается, пока не получится щетка. Жевание
палочки -- прекрасное упражнение для зубов. После
двух-трехкратного употребления такая зубная щетка вы­
брасывается.
Зубной порошок. Для чистки зубов можно воспользо­
ваться зубным порошком фабричного изготовления. Но
результат будет лучше, если добавить в порошок толче­
ные квасцы, которых должно быть до 10% общего объе­
ма.
Можно использовать порошок, приготовленный сле­
дующим образом. Взять квасцы (10%) и имбирь (90%).
Смешать, растолочь и растереть в порошок. Поместить
его на кончик древесной щетки и хорошо растереть в
направлении против корней зубов. Все нечистоты с зу­
бов снимаются наилучшим образом.
Если к такой очистке добавить тщательное жевание
чеснока утром натощак и вечером перед сном, то ни
один вид инфекционных микроорганизмов не выдержит
столь мощной очистительной атаки.
Полоскание рта. Свежевыделившаяся слюна являет­
ся лучшим антисептиком ротовой полости. Слюна со­
держит ферменты, переваривающие крахмал, который
часто отлагается на зубах. Она достаточно сильна своей
щелочной реакцией и способна нейтрализовать ротовые
кислоты, причиняющие вред зубам. Поэтому для поло­
скания рта хорошо три-четыре раза в день, обычно по­
сле еды или очищения языка, применять чистую воду.
Язык. Часто при общении с людьми чувствуется за­
пах нечистого дыхания. Дурной запах может происхо­
дить от осадка, собирающегося на корне языка. Коре­
шок языка часто бывает покрыт массой тончайших ос­
татков полуразрушенной пленки эпителия.
При диагностике пищеварительного тракта состоя­
ние языка рассматривается в качестве показателя здо­
ровья. Этот показатель более объективен, чем показания
других внешних органов.
Язык должен быть очищен также хорошо, как зубы и
рот. В народной медицине и практике йогов есть не­
сколько способов очищения языка с помощью кончиков
пальцев. Сложите вместе указательный, средний и без­
ымянный пальцы, подвиньте их достаточно глубоко в
гортань и скоблите до тех пор, пока корень языка не
очистится. Одновременно должна быть очищена от сли­
зи и мокроты окружающая полость. После одной-двух
96

минут чистки потрите язык подсолнечным маслом. По­
верхность языка, его основание и нижняя часть очища­
ются один-два раза в день — ранним утром, после про­
буждения и перед сном.
Ухо. Гигиена уха не очень сложна. Природа предус­
мотрела периодическую очистку уха перемещением
серы, очищающей его от посторонних остатков. Состоя­
ние уха отражается на общем здоровье. Из-за повыше­
ния давления серы на барабанную перепонку возможно
головокружение. Забота о внешнем ухе такова: мять ухо
рукой, вращать его во все стороны, оттягивать вниз, осо­
бенно вперед, заставляя ушную серу передвигаться и
выходить вон. Хорошо в комплекс утренней гимнастики
включить и упражнения для внешнего уха.
Потереть возвышение за ухом вверх вниз --8 раз; за­
гнуть ушную раковину сзади наперед —8 раз; повращать
козелок по часовой стрелке —8 раз; оттянуть вниз мочку
уха --8 раз.
В неменьшем внимании нуждаются слуховой канал и
среднее ухо. В здоровом ухе сера не собирается. Мест­
ная ушная боль, зуд, раздражение или воспаление кана­
ла не только могут быть легко предупреждены, но даже
излечены небольшой ежедневной заботой об этих орга­
нах. Ушные капли, обычно применяемые в таких случа­
ях, размягчают серу, могут увеличить ее массу и усилить
давление, не принеся однако никакой пользы. Ежеднев­
ная чистка ушной раковины заключается в орошении
отверстий и в омовении ее внешних частей обыкновен­
ной водой. И еще одна несложная процедура: указатель­
ный палец вставить в ухо и медленным движением из
стороны в сторону с легким нажимом на стенки удалить
серу, сухие отмершие клетки и пыль, накопившиеся за
день.
Очистка среднего уха достигается только с помощью
упражнения Нети — промывания слухового канала че­
рез носоглоточные ходы.
Гигиена носа. Нос функционирует даже в послед­
нюю минуту нашего земного существования. Поэтому
он требует такой же заботы и повседневного внимания,
как зубы, рот, язык.
Множество заболеваний, таких как: тонзиллит, зауш­
ницы, синусы, дифтерия, детский паралич, корь, скарла­
тина, ревматизм могут быть предупреждены заботой о
носе, имея в виду при этом и общую гигиену. Важность
4.

H. Семенова

97

промывания носа трудно переоценить. «Глухой, немой и
безумный еще живут с потерей вкуса, пока нос активен;
...физиологи считают, что это наиболее важный орган».
(Майер, «Продление жизни»).
Пыль, вдыхаемая через нос, оседает на слизистой по­
верхности носовых каналов и выталкивается к внешне­
му отверстию маленькими волосками, находящимися в
постоянном движении.
Любой микроб, попавший в нос, также выбрасывает­
ся. К тому же носовая слизь, обладающая антисептиче­
скими свойствами, убивает громадное количество бакте­
рий. Но с большим количеством пыли, которую мы вды­
хаем и поглощаем с пищей и питьем, нос не
справляется. Платок не в состоянии убрать всю пыль и
слизь из носового прохода, особенно когда кто-либо по­
стоянно спит на одном боку, и отбросы откладываются в
другой ноздре. Забор воздуха через носовые ходы стано­
вится различным: нарушается естественный ход дыха­
ния, изменяется состав крови, ее циркуляция, что вле­
чет за собой функциональные расстройства кровообра­
щения, пищеварения, нервной системы, выделительной
и т. д. Закупорка только одной ноздри приближает ста­
рость.
Промывая нос, вы очищаете воздушные синусы, ук­
репляете мозг, поддерживаете тонус зрительных нервов
и таким образом улучшаете видение. (Хатха-йога, Пратидика).
Ниже приводится техника промывания носа методом
Нети (Хатха-йога). Растворите в полстакане воды чай­
ную ложку соли (можно морской). Налейте воду на ла­
донь и втяните ее через одну ноздрю. Другую ноздрю
можно закрыть пальцем. Используйте ладони попере­
менно для соответствующих ноздрей. Втянутая вода бу­
дет выливаться через эту или другую ноздрю. Может и
через обе, или, что более удобно, через рот. Повторяйте
этот втягивающий процесс дважды-трижды, поперемен­
но через каждую ноздрю. В случае простуды, ринита,
синусита или других носовых заболеваний промывание
иоса делается два-три раза в день. Промывание носа хо­
рошо проводить настоями трав с антисептическими и
ароматными свойствами (мята, зверобой, душица, ро­
машка и др.). В практике тибетской медицины, йоги и в
народной медицине известны способы промывания носа
собственной уриной.
98

Промывание носа стимулирует нервные окончания и
чувствительные слизистой перепонки полости. В жаркое
время года промывание позволяет сохранить влажность
в носу. Этой процедурой совершенствуется фильтрация
воздуха, дыхание становится легким, ритмичным, что
способствует здоровью. Промывание носа освежает
мозг и успокаивает нервную систему. Йоги утверждают,
что с помощью очищения носовых ходов улучшается
зрение и можно излечиться от болезней области носа.
Эти положения из йоги многократно подтверждаются
жизнью.
Линдрейн, авторитет в области Естественной Тера­
пии, ставит промывание носа над всеми предупреди­
тельными методами в гигиене, включая его в ежеднев­
ный режим. Он заявляет, что «водное спринцевание яв­
ляется прекраснейшим средством для очищения
носовых проходов. Это лучшее средство лечения ката­
ров и великолепный естественный стимулятор для мем­
бран и нервных окончаний в носовых проходах. Благо­
даря стимуляции нервных окончаний достигается тони­
зация мозга, нервной системы».
Некоторые могут возразить, что промывания носа не­
желательно, ибо слизистые носа нетерпимы к водный
растворам. Болезненные реакции, конечно, возможны
на первых порах, но только в случае, когда поражена
слизистая и нет закалки. При постоянной же обработке
мембран они становятся закаленными, и промывание
носовых ходов уже не сопровождается жжением, пока­
лыванием и другими отрицательными ощущениями.
Многие авторитеты Естественной Терапии высказы­
ваются, что от простуды необходима не только телесная
закалка, но, в первую очередь, закалка носовых ходов.
Эта акклиматизация достигается путем перехода от теп­
ловатых ванн к холодным.
ЗАБОТА О ГЛАЗАХ

Глаза — очень чувствительный и деликатный орган.
По данным современной медицины, 90% информации
человек получает посредством зрения. 50% энергии, до­
бытой огранизмом за счет биохимических процессов,
расходуется на физиологические функции — пищеваре­
ние, дыхание, выделение, движение, мышление и т. д., в

4.*

99

то время как остальная потребляется глазами. Вот поче­
му отдыхать лучше молча и с закрытыми глазами. Уп­
ражнения по совершенствованию тела Хатха-йога луч­
ше всего проводить с закрытыми глазами с целью сбережения энергии и использования ее резерва для
укрепления здоровья.
Здоровье глаз зависит от питания, мышечного тонуса
и нервной полноценности. Если что-либо из этого нару­
шается, уменьшается и вероятность успеха глазной ги­
гиены. Образ жизни, способствующий общему здо­
ровью, будет способствовать и здоровью зрения. Тот,
кто хочет сохранить зрение, должен соблюдать не толь­
ко гигиену глаз, по и общую физическую и умственную
гигиену.
Хотя забота о глазах должна начинаться с восстанов­
ления общего здоровья, тем не менее можно выделить
приемы глазной гигиены, тренировки глаз с целью со­
хранения и совершенствования зрения. Это серия уп­
ражнений, солнечных ванн, массажа, обмывания, расти­
рания, расслабления и т. д., предлагаемых Хатха-йогой,
офтальмологами-физиотерапевтами и народной медици­
ной.
В обыденной жизни мы, к сожалению, неправильно
пользуемся зрением. Чаще всего глаза фиксируются на
короткие дистанции и на продолжительное время. Для
людей умственного труда, с целью предупреждения за­
болеваний глаз, необходимо: практиковать на 5—10 ми­
нут каждые 3—4 часа переключение зрения на фокуси­
рование вдаль к горизонту, закрывать глаза для отдыха
на 1—2 минуты. Это снимет усталость, даст временное
расслабление мышц глаз и будет хорошей профилакти­
кой болезней, связанных с нарушением внутриглазного
давления.
Для совершенствования зрения в медицине древних
времен большое внимание уделялось созерцанию солн­
ца и луны. Это созерцание оказывает на органы зрения
более значительное действие, чем простое наблюдение
горизонта. Глаза теснейшим образом связаны со всеми
органами человека. Малейшие изменения отражаются
на радужной оболочке глаза. На этом принципе основа­
на иридодиагностика. Но существует и обратная связь.
Совершенствуя зрение приемами гигиены глаз, можно
вызвать положительные изменения в организме.
Известно, что солнечные лучи стимулируют и изле­
100

чивают, их действие на глаза целебно. Они оживляют
зрение, убыстряют циркуляцию крови, нейтрализуют
инфекции, убивая микробы.
Смотреть на солнце надо глазами широко открыты­
ми, но расслабленными. И столь долго, сколько это воз­
можно, или пока не появятся слезы. Лучше всего такое
упражнение выполнять па восходе и заходе солнца, но
не в полдень.
Нет света, равного по интенсивности солнечному.
Его лучи наиболее полезны для глаз. Люди с больными
глазами должны расположиться так, чтобы смотреть в
направлении солнца, но не на само светило. Со време­
нем они будут смотреть непосредственно на солнце без
неудобств и слез. Созерцание солнца должно вводиться
постепенно и понемногу — от 1—2 минут в начале и до 10
минут в качестве предела. Это может дать значительное
улучшение зрения. Лечебный эффект от созерцания
солнца заслуживает большого внимания. За рубежом со­
зерцание солнца успешно применяют для лечения от та­
ких заболеваний, как: воспаление конъюнктивы, трахо­
мы, астигматизм, близорукость и дальнозоркость.
Усталость глаз от работы за письменным столом, у
станка, на конвейере хорошо снимается созерцанием
луны и звезд, находящихся под углом 45° или меньше.
Эта процедура проста и не содержит риска. Особенно
важно освободить глаза от усталости и нежелательной
информации врачу-офтальмологу после приема боль­
ных, другим специалистам-медикам, работавшим с при­
борами, усиливающими видение патологических зон.
Для снятия напряжения и отрицательной информации
созерцание звездного неба и луны будет действовать
как вечерний бальзам.
ГЛАЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Обычное использование глаз не даст достаточно мус­
кульных нагрузок. Одна группа мышц постоянно пере­
гружена, другая — расслаблена. Неправильное фокуси­
рование глаза, нарушающее нормальную аккомодацию,
приводит к различным заболеваниям. Это может быть
исправлено регулярной практикой глазных упражнений,
предусматривающих правильное координирование, раз­
витие мышц, фокусирующих глаз.
101

1- Центральная фиксация - состоит в фокусирова­
нии глаз на специальном предмете, вдали или вблизи,
примерно в течение минуты. Глаза должны быть нор­
мально открыты, по -- не мигать. Смотреть надо до тех
пор, пока не потекут слезы. Расстояние до предмета не
менее 48 см, поза - удобная, расслабленная. Например,
можно фиксировать взгляд на вершине пламени свечи,
на маленьком черном кружочке, приколотом к стене.
Чем меньше предмет для фиксации, тем лучше.
После нескольких месяцев практики центральной
фиксации глаз можно перейти к созерцанию чистой
воды. Налейте воду в красивую вазу и созерцайте при­
мерно 10 минут центр отражения, создаваемого обыч­
ным светом. Вазу надо расположить так, чтобы фокус
отражения был в центре тарелки, созерцать следует эту
блестящую поверхность.
Центральную фиксацию на водном отражении, на
вершине огня свечи древняя наука йоги рассматривает
как успокоительное для глаз. Могущественным предме­
том центральной фиксации является созерцание различ­
ных объектов Природы, таких как вода и небо. К более
древним традициям восходит порядок центральной фик­
сации с водно-световым созерцанием в комнатах с хоро­
шим освещением, с картиной или репродукцией хоро­
шей картины, на которой изображена спокойная гладь
воды.
2. Созерцание носа. Сидя расслабленно, держите
шею прямо и фиксируйте глазами верхушку носа. Со­
зерцайте 1—2 минуты, затем закройте глаза. Повторите
2-3 раза. Закройте глаза для отдыха.
3. Созерцание бровей. После минутного отдыха с за­
крытыми глазами, фиксируйте глазами точку между
бровей. Удерживайте так минуту или две. Закройте гла­
за для отдыха.
4. Созерцание правого плеча. Держите тело прямо,
шею и голову твердо. Фиксируйте глаза на конце Ваше­
го правого плеча. Оставайтесь так минуту или две. За­
кройте глаза для отдыха.
5. Созерцание левого плеча. Аналогично созерцанию
правого плеча.
Полезно выполнение всех упражнений последова­
тельно, одно за другим. Выполнение их укрепляет мыш­
цы глазного яблока, усиливает естественную фиксацию
и аккомодацию.
102

МАССАЖ ГЛАЗ

Хорошее тонизирующее воздействие на циркуляцию
крови, на нервы и нервные окончания могут оказать
очень простые манипуляции, такие как: поглаживание
закрытых глаз, вибрации, нажим, массаж ладонью и лег­
кое разминание. Наиболее распространен массаж двумя
пальцами — указательными и средним в виде восьмиоб­
разного движения. По нижнему краю глаза движение к
носу, по верхнему краю глаза — над бровями. Такое дви­
жение повторяется 8--16 раз.
Промывание глаз.

Холодная вода благотворно воздействует па органы
зрения. После мускульных упражнений хорошо погру­
зить лицо в холодную воду 3—4 раза на 3--4 секунды,
или, взяв воду в ладони, бросить ее в открытые глаза,
повторив это упражнение несколько раз. Никогда не
упускайте возможности контакта глаз с чистой холод­
ной водой — на отдыхе у ручейка или родника, у горной
речки, у водопада... Если есть тихая заводь с блестящей
зеркальной поверхностью отраженного естественного
света, не упускайте возможности спокойно посидеть и
посмотреть на водную гладь. Этим Вы включите обрат­
ную связь воздействия элементов Природы на нервную
систему через глаза, имеющие разветвленную сеть ин­
нервации абсолютно со всеми органами тела.
Подводя итог информации о гигиене глаз, хочется при­
вести слова ведущего ученого, врача-иридолога Т. Я. Рябо­
вой: «Глаза — зеркало души человека и зеркало внутреннего
состояния организма. По сей день остается загадкой, каким
образом в мизерном по размеру ирисе глаза, равном одному
квадратному сантиметру, скрупулезно идетально спро­
ецирован весь человеческий организм. Глаза каждого чело­
века настолько индивидуальны и неповторимы, что их ин­
формация в тысячу раз богаче любого дактилоскопического
отпечатка пальцев».
Существует иридология — наука об информации, кото­
рую можно снять с радужной оболочки глаз. Существует
иридодиагностика -- наука об оценке состояния различных
органов тела человека по радужной оболочке глаза.
Но существует еще и иридотерапия. Это наука лече­
ния человека посредством положительного воздействия
на глаза. Такое доступно пока только Естественной Те­
рапии, вечной науке целительства факторами неиссяка­
емого источника энергии — Матери-Природы.

ЮЗ

ЛОГИКА
РАЗДЕЛЬНОГО
ПИТАНИЯ
«Никакое удовольствие не есть зло
само по себе; но средства, производя­
щие некоторые удовольствия, прино­
сят беспокойства, во много раз превы­
шающие удовольствия... Лучше выдер­
жать эти некоторые страдания,
чтобы насладиться большими удоволь­
ствиями; полезно воздерживаться от
этих некоторых удовольствий, чтобы
не терпеть более тяжких страданий».

ЭПИКУР

И таким опасным удовольствием лично я считаю из­
лишнее чревоугодие, которое заставляет людей есть все
подряд и в огромных количествах. Пятнадцать лет назад,
когда разные болезни буквально взяли меня за горло,
впервые прочла трактат Гиппократа о гигиене и задума­
лась над его заповедью: человек рождается здоровым, а
все болезни приходят к нему через рот с продуктами
питания. Позже, через тысячу лет, и великий Авиценна
настаивал на целесообразности правильного разделения
продуктов питания по времени потребления; если же
этого не делать, то неправильные сочетания пищи меша­
ют друг другу перевариваться, а непереработанное оста­
ется в кишечнике и будет причиной болезни. Эту мысль
развивает в книге «Правильное сочетание пищевых про­
дуктов» и наш современник Герберт Шелтон. И доказы­
вает ее на основе современных понятий о химическом
составе продуктов и закономерностях пищеварения в
желудочно-кишечном тракте. Естественно, меня -- ин­
женера-технолога пищевой промышленности — эта идея
тоже не могла оставить равнодушной. Ведь логика ее
ясна как Божий день, если раздельное переваривание
продуктов и в самом деле может намного повысить КПД

104

переработки. Зачем же, действительно, загромождать
кишечник собственными отходами, питать кровь собст­
венными токсинами и медленно, но верно отравлять
себя самого?! Неужели не хватает фармакологической и
химической отравы -- лекарств, излучений УВЧ, кварцевания, электропроцедур и остальных способов «воздей­
ствия» на живого человека?
Окончательно утвердил мои личные выводы «Рус­
ский лечебник» Куреннова, который много раз переиз­
давался за рубежом, сделал автора миллионером, а в на­
шей стране оказался почти неизвестным. При советской
власти его не издавали, и редкие экземпляры есть толь­
ко в крупнейших хранилищах и вековых домашних биб­
лиотеках. Отвечая на риторический вопрос, почему
люди всю жизнь болеют, страдают, да так и не узнав
причины своих недомоганий, умирают раньше времени,
он приводит копии рентгеновских снимков толстого от­
дела кишечника практически здорового человека. На
них очень хорошо видны завалы отходов, которые стали
уже не только солидной частью его массы, но и наглухо
блокировали большие площади работоспособных тка­
ней, (см. рис. 4).
Начитавшись всего этого и проследив зависимость
здоровья от порядка в питании, неизбежно приходишь и
к собственному выводу: в питании, как во всех процес­
сах природы, явно существуют законы, нарушения кото­
рых ни для кого не проходят бесследно. И наоборот -соблюдение избавляет от самого страшного и массового
засорения собственного тела отходами пищи.
Итак, обратимся к теории Шелтона. Все продукты пи­
тания он делит на три группы — белки, углеводы и жи­
вые продукты. В желудочно-кишечном тракте белки рас­
щепляются преимущественно реактивами кислотного
состава. Углеводы перерабатываются реактивами ще­
лочными. А вот живые продукты могут переваривать и
сами себя. Они, как правило, не прошли тепловой обра­
ботки и несут в себе и питательные вещества, и фермен­
ты для их расщепления. Что касается жиров, то они
вполне сочетаемы и с углеводами, и с белками.
Какой же будет схема адекватно-раздельного пита­
ния, если учесть в ней наши основные продукты? При­
мерно такой:

105

Схема
раздельно-адекватного питания
I группа

II группа

III группа

Белки Н +

Растительно-живые
продукты

Углеводы ОН~

Яйца

Фрукты

Хлеб

Мясо

Сухофрукты

Мучные изделия

Рыба

Овощи (кроме
картофеля)

Крупы
К а ртоф ель

Бульоны

Сахар (чай, варенье,
конфеты)

Баклажаны

Ягоды

Грибы

Соки (свежие}

Бобовые

Жиры

Мед

Орехи (ж)

Гречка

Жиры

Семечки (ж)
Жиры

СОВМЕСТИМЫЕ

СОВМЕСТИМЫЕ

НЕСОВМЕСТИМЫЕ, ОПАСНЫЕ ДЛЯ ЖИЗНИ

Теперь достаточно взглянуть йа эти три колонки
слов, чтобы запомнить, а может быть, и для кухни пере­
писать: совместимы только соседние -- белки и живые
продукты, живые продукты и углеводы. (Жиры, повто­
ряю, одинаково совместимы и с белками, и с углевода­
ми). И несовместимы в одновременном употреблении
белки и углеводы. Поскольку они вызовут в организме
усиленное выделение противоборствующих кислотных
и щелочных секретов, которые в итоге пищу полностью
не переработают и организму вред лишний принесут. А
«на полях» можно еще и пометить, что дыня вообще ни
с чем не совместима, и поэтому лучше двухчасовым ин­
тервалом отделить ее употребление от всего остального.
Представим, что Вы съели 100 г мяса, в котором око­
ло 20 процентов белка и которое потребует от желудка
106

выделитьдля переваривания 20 эквивалентных единиц
кислого секрета. Если добавите к мясу 100 г помидоров
или томатного сока, они принесут с собой 5—12 процен­
тов кислоты и тем облегчат задачу желудочных желез по
ее выработке. А если добавим к съеденному мясу столь­
ко же хлеба, который содержит от 20 до 60 процентов
углеводов? Организм выделит до 60 единиц щелочного
секрета: процесс этот начнется во рту, из слюнных же­
лез, продолжится в 12-перстной кишке. Потом щелочь
эта встретится с выделенной на мясо кислотой и... про­
цесс переваривания будет резко заторможен, поскольку
произойдет нейтрализация кислоты соответствующим
количеством щелочи.
Вот и выходит, что для переваривания одного мяса
надо 20 единиц кислоты, для мяса и помидоров —15, а
для съеденного мяса и хлеба организму придется выра­
ботать аж 801 Но мы ведь давно привыкли считать, что
если на обед нет супа или борща на костном бульоне с
картошкой, к мясу нет, скажем, 300 г картофельного
пюре, а к чаю не было булки или пирожка, то мы уже
чуть ли не впроголодь из-за стола вылезли. А при самом
элементарном подсчете получится, что и кислого секре­
та для переработки 100 г мяса при таком объеме и соче­
тании продуктов потребуется уже не 20 единиц, а в 20—
25 раз больше. Это и есть та самая ситуация перенапря­
жения, страшный перерасход желудочно-кишечной био­
химической энергии. Удивительно велик запас прочно­
сти нашего организма, но такой форсаж не каждому по
силам. Ведь почему так здорово помолодел, например,
сахарный диабет? Да потому, что поджелудочная желе­
за, выделяющая 23 гормона и фермента, работает с ог­
ромными перегрузками и оказывается «досрочно» выве­
денной из строя. Да и молочные продукты усугубляют
ее состояние. Так что если больной еще не успел сесть
на постоянный инсулиновый допинг, раздельное пита­
ние намного облегчит его участь, поскольку в итоге бу­
дет резко уменьшена нагрузка на поджелудочную желе­
зу. Практика подтверждает, что диабет нередко вообще
отступает.
Статистика предсказывает общий рост этого тягост­
ного заболевания. Терапия видит выход в подмене желе­
зы инъекциями главного ее гормона — инсулина. А причина-то остается в поведении и мировоззрении самого
больного.

107

Если быть до конца честным, то санитарное просве­
щение и эндокринология могли бы рассказать больным
об истинной причине сахарного диабета. В основе тра­
диционного ортодоксального «лечения» сахарного диа­
бета заложен парадокс. У больного сахарным диабетом
инсулина в крови в 8—10 раз больше, чем у здорового, но
он почему-то не связывает глюкозу и не переводит ее в
гликоген. А почему?
Потому что для полноценного поведения инсулина
нужен катализатор — витамин В3. Он синтезируется в
толстой кишке и, всасываясь в кровь, вводит в действие
инсулин. Если у больного не работает инсулин, это не
значит, что его нет. Нет витамина В3. А где он? Почему
его нет?
Витамин В3 «боится» гниения — процесса, в результа­
те которого образуется метан. Именно этот газ образу­
ется при гниении не усвоенного мяса, яиц, молочных и
других белковых продуктов, поступивших в желудочнокишечный тракт вместе с углеводами в несовместимых
смесях. Воздействие метана на витамин В3 и меняет его
химические свойства, и витамин, всасываясь в кровь,
более уже не катализирует реакцию превращения глю­
козы в гликоген. Инъекции инсулина -- искусственное
введение с целью воздействия на симптом, а не на при­
чину: неправильное совмещение продуктов и грязный
кишечник остаются химической базой сахарного диабе­
та.
Добавьте сюда же сплошь и рядом не выставленные
шейные позвонки, усугубляющие иннервацию щитовид­
ной железы, которая, как диспетчер, руководит и подже­
лудочной железой. Если щитовидная получает интел­
лектуальное обеспечение от мозга на 10—12%, то, конеч­
но же, не выполняет свои функции и поджелудочная
железа.
Словом, система раздельно-адекватного питания по­
могает оптимизировать и облегчить работу желудочнокишечного тракта, исключить бесполезную выработку
пищеварительного секрета. При таком питании желудок
способен за 1,5—2 часа переработать однородную по
химсоставу пищу и эвакуировать ее в 12-перстную киш­
ку. Ава часа -- это тот минимальный перерыв, который
должен разделять приемы белковой и углеводной пищи.
Обычно же сильная потребность в пище ощущается
только в первые месяцы, когда освобождающиеся от за­

108

валов емкости кишечника требуют работы. Позже по­
требность в пище резко сокращается за счет улучшен­
ной усвояемости продуктов.
«...Господи, как же я благодарю вас за то, что дали мне сначала
веру, а потом и избавление от множества недугов. Я же и узнала-то о
вас совершенно случайно. Прочла фамилию на обложке журнала
«Природа и человек», потом нашла журнал № 10 за 1986 год. И «забо­
лела вами». Сразу «села» на раздельное питание, но очень хотелось
узнать и о других слагаемых системы и как можно подробней. Наугад
написала в Гуковский клуб любителей бега, все-таки это где-то совсем
рядом к вам. Он не только свел с вами, но и велел прочитать вашу на
удивление смелую и категоричную статью («Природа и человек». № 8,
1988). Во всяком случае такой «откровенности» раньше никогда не
встречала. Уверовала сразу и, видно, навсегда в «шаги», которые счи­
таю теперь основой здоровья, хотя на тему здорового образа жизни
прочла немало.
Немного о себе «той»: 55 лет, еще работала инженером-физиком,
около трех лет занималась йогой. Пробовала другие методы и системы.
Но буквально «погибала» от постоянных, каких-то скрежещущих голо­
вных болей, подскоков давления, странных сердечных приступов по
ночам. Была совсем неработоспособной. Коллектив спасал, подстрахо­
вывая меня от выводов начальства. А врачи твердят одно -- возраст, в
физкультурном диспансере —«никаких физических нагрузок». Состав­
ляла для себя комплексы «по Воронину», «по Зубкову» и «по Амосову»,
по журналам «Физкультура и спорт» и «Трезвость и культура».
Ваши «шаги» принялась осуществлять в феврале 1989-го, а на раз­
дельном питании «сижу» давно. Причем как только пересмотрела свои
гастрономические принципы, стала худеть, и теперь от 57 осталось все­
го 45 кг (при росте 150). Но главное — ощущения! В желудке стало лег­
ко, пусто и как-то чисто, что ли. Пришла ко мне или летучесть, или
прыгучесть. Как будто внутри поселилось нечто доброе и хорошее. За­
была и о привычной усталости, когда единственная мысль — лечь и от­
дохнуть. Когда на работе все «умирают от жары», я ее почти не чувст­
вую... Но в лаборатории меня мало кто поддерживает. Считают, что
совершаю серьезную ошибку, питаясь таким образом. Никак не пред­
ставят, что можно обойтись без мяса с хлебом. Но есть и очень заин­
тересованные. К сожалению, с диабетом. Когда начинают «шаги», обо­
стряется течение болезни и резко худеют, боятся и бросают. А те, с
кем я переписываюсь по поводу систем естественного оздоровления,
меня поддерживают...
Вы уж извините, что отнимаю время, но это от избытка чувств. На
ответ не надеюсь, однако буду рада, если что-то полезное найдете в
моем пространном письме.

С огромнейшим уважением,
Алла Андреевна Шарлатан.
г. Черновцы».
«...Как только очистила кишечник и перешла на раздельное пита­
ние, вес мой безо всякого над собой насилия стал снижаться, а в ре­

109

зультате я с.бросила 16 кг из 76! Можете себе представить радость 60летней женщины, которая из разношенных туфель «на низком» снова
встала «на каблук»?! Хочется жить! И кажутся далекими в моей душе
те дни досрочной старости. Конечно, когда стою перед зеркалом, по
лицу свой возраст вижу, но чувствую себя намного моложе и сколько
жить буду, буду благодарить вас за полезные советы.

И. М.»
«...Почти три года занятий по вашей системе. А причины, побудив­
шие меня, такие. До 45 лет считал себя здоровым и весил 119. Вес не
очень чувствовал, пока однажды не кольнуло сердце, чуть позже — за­
болел голеностоп. Терапевт отправил к ревматологу, а тот посадил на
полтора месяца на больничный с диагнозом: ишемическая болезнь.
Уколы, таблетки; только отпустило не совсем, вдобавок стало повы­
шаться давление - поставили на диспансерный учет. Сел на уколы: их
было столько, что самому пришлось осваивать эту процедуру. Потом
нашли атрофический гастрит с пониженной секрецией — стал выби­
вать путевки в Кисловодск, Сочи, Миргород. Потом остеохондроз. Ко­
роче говоря, совсем я пошел «вразнос».
И тут совершенно случайно попала мне ваша журнальная статья
«Сверхмарафон к себе». Поверил вам искренне. Наверно, потому, что
все советы были вами опробованы на себе. Очищение кишечника дало
такой эффект, что я долго удивлялся: и как это раньше никто меня не
надоумил?! А изменить режим питания было вообще несложно: пере­
шел на каши, сваренные на воде, и вегетарианские супы. Естествен­
ным образом уменьшилось желание есть мясное — хватало всего раз в
неделю, а если съедал лишнего, на желудке становилось тяжело, утра­
чивал легкость и бодрость. Мясо ем только с овощами и перерывы в
приемах — до двух месяцев. Белки набираю, в основном, из бобовых,
но тоже не злоупотребляю. Молочные продукты вообще исключил...
Теперь я человек, и спасибо вам за это огромное.

Г. Целле.
г. Старый Оскол».

...Особое место в таблице совмещения продуктов уделено
дыне, которая не терпит вообще никакого «соседства». Это
продукт-санитар, способствующий очистке желудочно-ки­
шечного тракта. Вспомните реакцию детского организма:
рвота или понос как выброс залежавшихся в кишечнике
каловых масс. Рвота чаще у тех, кто страдает запорами. И
«дынные дни»-- довольно действенный способ помочь орга­
низму в очистке. В обычные же дни надо ничего не есть два
часа до дыни и два часа -- после.
Хотелось бы обратить ваше внимание и на мед, кото­
рый отнесен в третью группу нашей схемы. Его состав­
ляющие присоединяют к себе ионы кальция, так необхо­
димого для ежедневного обмена веществ, а мы в своей
повседневной практике этого не учитывали. Ведь с воз­
растом функциональная способность и перистальтика

110

кишечника ослабевают, ионы кальция из продуктов пи­
тания в кровь уже не попадают, костная структура ста­
новится более хрупкой, учащаются переломы. Травмато­
логи сращивают их, на гипсовые повязки уходят сотни
тонн гипса, заживает плохо, и человек на долгие месяцы
лишен общественно-полезного труда. А ему всего-то и
надо бы: столовую ложку меда в день, которая через 20
минут организует в крови оптимальную концентрацию
ионов Са+ + , которая удерживается целые сутки. Об
этом прекрасно сказано в книге доктора Джарвиса «Мед
и другие естественные продукты».
И уж совсем особняком стоит «проблема молока», ко­
торая традиционно вызывает множество вопросов и на
личных встречах со слушателями, и охапками писем об­
рушивается на меня после кратких газетных публика­
ций.
Самый заурядный ветеринар знает, что новорожден­
ному теленку надо обязательно дать пососать материн­
ского молозива. У коровы включится лактогонная систе­
ма, а дитя коровье получит естественный продукт для
защиты кишечника от первых микробных атак пока не­
ведомого ему мира. И люди некогда не только знали эту
зависимость, по и сами следовали полезному опыту при­
роды. Но как же получилось, что теперь матерь челове­
ческая свое новорожденное дитя довольно часто первый
раз кормит только на третий, пятый, а то и седьмой день
после рождения? Так рекомендуют нынешние методи­
ки, утверждающие, что кормить малыша молозивом не­
обязательно. И проблемы для обоих начинаются уже
здесь. Позднее первое кормление — недостаток молока у
матери -- сепсис у ребенка -- очень ранняя атака орга­
низма ребенка антибиотиками — дисбактериоз, застои в
кишечнике, а затем неуправляемый вал неприятностей с
переменными победами лекарственной терапии, то ар­
мии паразитов в теле.
Мое мнение о молоке сложилось, как мнение про­
фессионала, инженера химика-технолога пищевой про­
мышленности с 1962 года, химика-радиолога с 1968 года,
инженера по стандартам и метрологии, дегустатора с
1979 года -- с одной стороны и просто человека — с дру­
гой стороны. Я выросла в большой крестьянской семье,
где корова всегда была кормилицей. Мой отец был пас­
тухом. До августа 1980 года я считала молоко своим обя­
зательным продуктом, очень любила его, хотя, как ради111

олсг, знала уже многое об изменении его качества в наш
атомный век. Так бы я и осталась любителем молока и
поклонником его продуктов. Потеря здоровья и поиски
путей его восстановления, особенно активные в 1980
году, привели меня в мир иных представлений о молоке.
20 августа 1980 года я прочла стенограмму лекции докто­
ра медицинских наук академика Я. Д. Витебского, про­
читанной им в МГУ. В лекции очень доступно излагались
вопросы непереносимости молока взрослым человеком.
Академик Я. Д. Витебский более 20 лет посвятил изу­
чению молока не в пробирке, а в организме человека, т. е.
он изучал не химию молока, как сложного продукта, а
химию молока в соединении с физиологией пищевари­
тельного тракта. Все, что я узнала о губительном дейст­
вии молока, как неперевариваемого продукта, на орга­
низм человека, я нашла у себя. Это был приобретенный
порок митрального клапана, прогрессирующая тяжелая
болезнь позвоночника, суставной ревматизм, холеци­
стит и остаточные явления инфекционного гепатита, по­
стоянные простудные болезни и, как основа всего это­
го,— болезни желудочно-кишечного тракта. Именно изза них-то я и боялась остаться без молока.
Я. Д. Витебский отрезвил меня. Струя истинных зна­
ний опустила меня из мира заблужлений нашей обыден­
ной действительности па землю сегодняшнего дня. Я по­
няла, что человек, родившийся в 1600 году, очень отли­
чается по физиологии пищеварительного тракта от
человека, родившегося в 1940 году, а тем более в 19801
Коровы и их молоко в 1 веке, в XVII веке и в конце XX,
атомного, века тоже очень отличаются. И применять по­
нятие о молоке из тибетской медицины XVI века абсур­
дно в наш век ортодоксального родовспоможения и радионуклейдов. В тот же день я выбросила в унитаз из
холодильника творог, сметану, молоко. С тех пор не ис­
пользую молочные продукты. Считаю, что терапия очи­
щения, которая вернула мне здоровье, не имела бы эф­
фекта, если бы я использовала молочные продукты. По­
зже, в 1983 и в 1986 годах, через 20 лет после защиты
диссертации, наконец-то была опубликована «Теория
адекватного питания» академика А. М. Уголёва с разде­
лом о непереносимости молока.
Начнем с самого начала. Академик Витебский счита­
ет, что молоко, как продукт питания, содержит два ос­
новных компонента: белок — казеин и углевод — лакто­
1 12

зу. Оба эти компонента перевариваются только в при­
сутствии специальных ферментов — катализаторов. Лак­
тоза -- в присутствии лактазы, а казеин — в присутствии
уреказы. Оба эти фермента синтезируются в желудоч­
но-кишечном тракте (ЖКТ). И механизм их синтеза воз­
никает в первые семь дней жизни человека. Именно эти
семь дней наши дети в СССР проводили в нечеловече­
ских условиях. Их отделили от источника их жизни и
энергии — от матери и материнской груди. Неестествен­
ное содержание в стерильных детских комнатах и
жизнь без молозива матери и ее груди, как источника
энергии, сильно видоизменяет естественную программу
развития микрофлоры в ЖКТ ребенка. Многие дети
больны дисбактериозом, никогда не обретают механиз­
ма расщепления лактозы и казеина. В результате и лак­
тоза, и казеин, переваренный только до мочевой кисло­
ты, становятся факторами зашлаковки организма. На­
копление их в самых разных органах и системах создает
патологические зоны. Именно мочевая кислота, как ре­
активный белок, является хранительницей многих бо­
лезней. Это почва для вирусов ревматизма, неспецифи­
ческого полиартрита, почва для размножения гноерод­
ной микрофлоры, это причина перерождения
функциональных тканей печени, гениталий и других ор­
ганов.
Именно молочная слизь забивает бронхи и накапли­
вается в альвеолах легких, выделяется из половых орга­
нов в виде белей. Из молочной слизи формируются кис­
ты и полипы. Зародыши поликистоза и мастопатии за­
кладываются от безобидной любви к пирожным, тортам,
мороженому в подростковом возрасте и оборачиваются
грозными болезнями в детородный период.
Если дополнить рассказ о молоке, как инженеру-ра­
диологу, то картина «полезности» молока может быть
дополнена строчками из книги американского ученогорадиолога С. Шеннон «Питание в атомном веке». В гла­
ве «Каких продуктов следует избегать» она пишет, что
молочные продукты попадают в круг «обвиняемых» изза того, что они более, чем другие, способствуют погло­
щению радиации. Молоко является переносчиком радионуклеидов в любом уголке земли. Конечно, эту идею
трудно принять. Особенно здоровым людям, которые
каждый день пьют молоко и убеждены, что один стакан

ИЗ

молока дает им четвертую часть суточной нормы белка
и кальция.
Каждый день сотни АЭС на земле выбрасывают ра­
диоактивные отходы, которые с водой, травой и возду­
хом попадают в организм коров, а потом и человека.
«Молоко и молочные продукты являются основным ис­
точником стронция-90 в пище». Исследования в США
«Метаболизм стронция-90 в организме человека», 1967 г.
Именно из-за стронция-90 более 97% коров больны лей­
козом. Интенсификация производства молока с по­
мощью гормонов, усиленного питания, антибиотиков
превратила коров в молочные машины. В I веке корова
давала 90 кг молока в год, сейчас --4500 кг. Корова под­
вержена многим болезням. Информацию о них она пе­
редает с молоком человеку.
Огромный ущерб молоку наносит пастеризация, на­
гревание с целью уничтожения вредных бактерий. Бак­
терии, как правило, уничтожаются не полностью. Но
полностью распадаются витамины группы В (противора­
ковая защита) и соединения магния. Пастеризация раз­
рушает одну из аминокислот, усвоение других же бел­
ков становится невозможным.
Все без исключения молочные продукты — кисло-молочные. Творог, сыр, сметана и масло тоже способству­
ют образованию слизи и, как следствие,— застою в ки­
шечнике, легких, сосудах, лимфосистеме, синусах.
Слизь повышает кислотность в тканях и выщелачивает
кальций из организма. Именно у любителей молока в
наши дни наиболее часты болезни костной системы, пе­
реломы, накопление радионуклеидов.
Важно также усвоить, что молоко коровы самой при­
родой создано для кормления телят. Телята растут очень
быстро, наращивая по 20—25 кг в месяц. Ребенок при­
бавляет в весе 1 кг в месяц. В коровьем молоке в 4 раза
больше кальция и в 3 раза больше белка, чем в грудном
молоке женщины. Молоко коровы способствует быстро­
му росту теленка. Ребенку же нужны минеральные ве­
щества и углеводы для формирования его мозга и нерв­
ной системы. Состав материнского молока удовлетворя­
ет потребности организма ребенка. Система родильных
домов с поздним кормлением грудью и содержанием ре­
бенка отдельно от матери угнетает грудную железу ро­
женицы. Молока не достает ребенку, его прикрепляют к
детской кухне, где он получает полную дозу неперено­

114

симого продукта и перейдет в разряд пациентов сомати­
ческих и нервных отделений.
Вы скажете: «Зачем так грустно?» Да, грустно. Груст­
но от того, что, обретя политическую независимость, на­
роды республик решают глобальные проблемы — мир,
война, деньги, экология... А экология человека и ее крае­
угольный камень -- питание -- остается в забытьи. Спе­
циалисты питания регрессивны. Они пользуются бага­
жом своих дипломов «самой свободной и счастливой, са­
мой правильной и научной отчизны», в которой
запрещалось учение о сознании человека, игнорирова­
лось учение об адекватном питании Уголёва, преследо­
вался Витебский — ученый с мировым именем, держа­
лись в тайне результаты исследований радиологов.
Запретить человеку ничего нельзя. Ему надо все рас­
сказать, и пусть он сделает свой выбор. Тайн быть не
должно. Они могут быть только у преступников.
Что могу сказать о молочно-кислой палочке, столь
восхваляемой Мечниковым?
Лучше, чем доказал ее полезность и возможность ис­
пользования в наши дни академик Болотов, не приду­
мать. Подчеркивая абсолютную опасность использова­
ния молочных продуктов, академик Болотов дает рецепт
выращивания чистой МКкультуры.
3 литра кипяченой охлажденной воды и 1 стакан са­
хара — это питательная среда. 1 столовая ложка смета­
ны -- закваска. 1 стакан травы чистотела для обезврежи­
вания сметаны — заложить в марлевый мешочек с грузи­
лом. Опустить в баллон. Выдержать 30 дней, чистотел
выбросить. Брожение проводить в тепле, 30 дней. При­
нимать по 1/2 стакана перед едой. Вечером доливать
квас питательной средой — за ночь он добродит до пол­
ноценного.
Квас чистой МКкультуры способствует оздоровле­
нию микрофлоры ЖКТ, исцелению от дисбактериоза.
А как быть с детьми? Неужели молоко коровы, козы,
кобылы не давать детям?
Подумайте сами. В молоке сегодня до 68 наименова­
ний отравляющих веществ — остатков удобрений, гербецидов и пестицидов, в тысячи раз больше, чем в зерно­
вых и наземных овощах. Можно ли такой продукт да­
вать детям? Нельзя науку о питании строить на
страницах «старой барыни журналов».

115

О питании вообще нужны ликбезы с учетом совре­
менной экологии.
О физической культуре нужны ликбезы как о культу­
ре тела, его биохимической и электрической природе
организма. Чистого организма, насколько это может сам
человек.
Сегодня ситуация такова. Невежество в питании за­
грязняет тело человека.. Грязное тело -- объект бизнеса
у медицинской пауки. И только один пострадавший -человек — на грани самоуничтожения.
И, как бы подводя итог сказанному о молоке:
Молоко -- самый сильный фактор загрязнения
крови, лимфы, клеточной жидкости и плазмы в организ­
ме человека. Люди сделали его таким.
Молоко — непереносимый продукт для современ­
ного человека. Оно выводит из строя желудочно-кишеч­
ный тракт и является самым сильным фактором измене­
ния микрофлоры — дисбактериоза.
Хотите не болеть — исключите из рациона молоко и
молочные продукты.
Хотите выздороветь, вырастить здоровых детей — ис­
ключите из рациона молочные продукты навсегда!
При нынешнем отношении к вскармливанию младен­
цев естественная способность переваривать молоко на­
рушается очень рано, они и есть-то его отказываются.
Подмешивая сладости и крупы, мы умышленно меняем
естественный вкус молока, обманывая инстинкты ре­
бенка, заставляя во что бы то ни стало питаться «полез­
ным продуктом». Со временем организм находит места
складирования неусвоенных компонентов. Так заклады­
ваются очаги болезненного состояния. Потом симптомы
будут снимать медикаментами, а молоко в рационе оста­
нется по-прежнему, чтобы усугублять болезнь человека
до хронических состояний. А ведь, казалось бы, куда уж
проще — не анальгетики горстями есть, а просто взять да
и отказаться от столь коварного продукта.
Посмотрите на наших гипертоников: это они основ­
ные потребители творога и основные покупатели слаби­
тельных, а затем — посетители кабинета проктолога. И
насколько же меняется внешний вид и состояние чело­
века, отказавшегося от молочных продуктов! Живой
цвет лица, очищается кожа ушей и носа, яснеют глаза,
уходят отеки и боли в суставах и кишечнике, отступают
запоры.

116

Молоко — удивительно парадоксальный продукт, со­
четающий и белки, и углеводы. Это пища детеныша,
бурно растущего организма. Можно сказать, цемент, без
которого немыслимо построить дом. Но когда он постро­
ен, только безумец станет возить его в только что отде­
ланные комнаты только потому, что это прекрасный
стройматериал. Ведь не избежать же и пыли, которой
трудно дышать. Нечто подобное происходит и с нашим
здоровьем, если мы продолжаем «нажимать» на молоко
в своих рационах. Жизнь задыхается в таком организме.
Любопытно что , это давно известно. Еще в 40—50-е годы
за рубежом появилось немало работ, заново осмысливаю­
щих стратегию питания. Например, свободно можно было
прочесть о вреде бульонов, о целесообразности раздельного
питания, о пользе голода, об уринотерапии, о непереноси­
мости молока взрослым организмом. Пожалуй, мы относи­
лись к этим исследованиям больше как к «причудам зажрав­
шихся буржуев». Поскольку даже собственная теория адек­
ватного питания, разработанная академиком А. М.
Уголевым, не получила практической популярности. Кто из
врачей-практиков знает о ней? Кто из диетологов читал его
весьма убедительные размышления о вреде молока? А в
США применили. Проинформировали народ, и с 1965 по
1985 год вели статучет потребления, которое сократилось за
это время на 40 процентов. Как следствие, к лучшему изме­
нились показатели гастро-энтерологических, сердечно-сосу­
дистых и нервных заболеваний. Вдвое снизилась детская
смертность, возросла продолжительность жизни. За после­
дующие два года потребление молока в США сократилось
еще на 20 процентов, соответственно изменилась структура
животноводства: 20 процентов скота — молочное стадо, а 80
процентов -- молодые бычки для производства мяса. А вот
наша организация питания за эти двадцать лет позволила
увеличить потребление не мяса, а молока вдвое... К каким
«успехам» в области здравоохранения мы пришли, известно.
Не станем сбрасывать со счетов и другое. Ведь уже и
на страницы центральных газет вырвались и другие при­
знаки потенциальной опасности молока. Не секрет же,
насколько забыта экология в нашей стране: всевозмож­
ные отходы индустрии сыплются из атмосферы на леса,
травы, на нас с вами сотнями тонн. Отравлены воздух,
вода ближайшей речушки... Конечно, все это не прохо­
дит бесследно для всего зеленого — овощей и фруктов,
лугов и пастбищ. И пасущиеся, получившие охапку сена

117

коровы съедают уже больше 60 элементов, составляю­
щих пестициды, гербициды, удобрения. Неформальные
объединения «зеленых» в прибалтийских республиках
приоткрыли еще одну тайну ветеринаров, санврачей и
молочной промышленности: более 90 процентов коровь­
его стада поражено лейкозом. В магазинах появились са­
модельные плакаты, на которых виднелись контуры мо­
лочных бутылок, в которых плавают... гробы. Конечно, о
метафоре такой можно спорить, но и задуматься не ме­
шает. Реализация молока сразу упала, но это ничуть не
смутило специалистов нашего планового хозяйства -молоко стали перерабатывать на сыры и продавать там,
где страшных плакатов пока не было.
Несколько слов еще об одном весьма коварном продук­
те — бульонах. Это растворы альбуминов, в основном, рас­
творимых в воде соединений, добытых кипячением костей
и мяса. В самом элементарном учебнике анатомии, в разделе
о желудочно-кишечном тракте, есть справка, что на перева­
ривание бульонов организм несет затраты, в 30 раз превы­
шающие затраты на переваривание мяса. Видимо, мясо как
естественный продукт содержит более удобное сочетание
белков, экстрактов, балластных веществ, которое расщеп­
лять намного легче. А бульоны как продукт искусственный
такой способности не имеют. И уж совсем странно, что офи­
циальная медицина именно больному человеку их рекомен­
дует, а где ему-то, бедному, взять 30-кратные расходы на
пищеварение?! Впрочем, в так называемом лечебном пита­
нии и других парадоксов немало. Скажем, легкий ужин в
больницах рекомендуют съесть за два часа до спа. На каком
же основании после гораздо более сытного обеда всех тотчас
укладывают «на тихий час»? Где же логика? И т. д. и т. п.
Вывод же напрашивается один. Надо так организо­
вать свое питание, чтобы продукты оставляли минимум
шлаков, как часы работала бы система эвакуации, а без
перегрузки действующая система очистки со шлакамито в крови справится. Знание обязывает нас навести по­
рядок в собственном теле, как в заповедном уголке При­
роды, индивидуально близком, родном и каждому чело­
веку в отдельности и бесценном для всего народа.
Может, потому так долго, через века забвения и взлеты
фармакотерапии, и проносит история для забывчивых
нас свои простые, немудреные способы восстановления
здоровья.
118

ПАНАЦЕЯ

1992 год был объявлен ЮНЕСКО годом традиционно
народных методов оздоровления. Потерявшие веру в ле­
карственные методы лечения больные все более и более
обращаются к природным факторам, народной мудро­
сти, древним источникам знания о здоровье. Медицина
дает знания о болезнях. Древние методы оздоровления
ведут человека к знаниям о здоровье и здоровом образе
жизни. Макробиотика — учение о здоровом образе жиз­
ни, подаренное нам в XX веке японским ученым Жор­
жем Осава. Он открыл ее во второй раз человечеству,
чтобы утвердить простые, дешевые, безлекарственные
способы исцеления, известные в древности как «техни­
ка большой жизни». Жорж Осава утверждает: «Естест­
венное состояние человека -- здоровье — никогда не по­
кинет его, если он не нарушает Законы Природы. Бо­
лезнь -- ответ Природы на наше неразумное поведение
в части питания, питья, дыхания, в Природе, в обще­
стве...» Загрязняя свое тело, человек пользуется и извра­
щенным сознанием, как результатом работы отравлен­
ной ткани нервной системы. В процессе жизни человек,
по мнению древних мудрецов, проходит семь этапов за­
грязнения тела и получает сотни тысяч симптомов и де­

119

сятки тысяч болезней, изучением которых занята совре­
менная медицина.
Наводя порядок в своем теле и сознании, Человек мо­
жет и должен выйти из плена болезней. Пример тому -долгая и плодотворная жизнь самого Жоржа Осавы.
Он — единственный оставшийся в живых из вымершего
рода больных туберкулезом. Автор макробиотики сам
заразил себя проказой и сам же вышел из этой болезни,
пользуясь приемами макробиотики. Многие издания на­
ших дней перепечатывают макробиотику Жоржа Оса­
вы, посвящая большие объемы спискам продуктов пита­
ния и явлений по энергетическому содержанию, с уче­
том закона противоположностей, т. е. Инь-скис и
Янь-ские списки.
Сегодня эти списки не отражают истинного энерге­
тического состояния природных явлений и продуктов
питания. Неразумная человеческая деятельность сильно
изменила все вокруг нас, в том числе и экологию чело­
века.
СЧАСТЛИВЫ ли вы?

Каждого, кто, отчаявшись найти здоровье в приемной
врача официальной медицины, рискнет обратиться к ме­
тодам естественного оздоровления, судьба непременно
приведет к макробиотике, даже если о ней не будет ска­
зано ни слова. В переводе с древнегреческого макробиотика означает «техника большой жизни». Вероятно,
имеется в виду долгая, счастливая и здоровая жизнь.
Вылезая из плена своих болезней, я подбирала самые
разные методы приведения тела в порядок, разные виды
физических тренировок, закаливания, нормализации
дыхания, диеты и естественной терапии. Книжки Жор­
жа Осавы по основам макробиотики тоже были на моем
столе. Но это учение как-то не доходило до меня. Я не
видела тогда его системности и целостности. Восточная
мудрость казалась вычурной и чуждой нашему укладу.
Новое осмысление истины макробиотики пришло по­
зже, после двух поездок в Индию, после курса «Введе­
ние в Аюрведу для врача», после «Школы творческого
интеллекта» из уст Великого Учителя наших дней Маха­
риши Махеш Йоги, когда прибавилось опыта, пришли
новые, хотя и трудные для нас времена. Воспринимае­
мо

мый мир безмерно расширился. Мы, люди, дети одной
колыбели — Земли. Разум наш -- вот главное, о чем мы
должны заботиться, чтобы пользоваться естественным
здоровьем. Чистое сознание дарит людям устойчивое
здоровье -- физическое и психическое, в гармонии со
всей Вселенной.
Потепление отношений нашей страны с иными наро­
дами подняло волну миссионерских чувств в сердцах
многих и многих людей в разных странах. Выполняя за­
вет своего учителя — подарить народам России учение
макробиотики,-- в Москву приехал один из последовате­
лей Жоржа Осавы, его личный секретарь -- доктор Кекучи. Более двадцати часов рассказывал доктор Кекучи
об основных подходах макробиотики к оздоровлению
человека. Макробиотика — как знание о здоровом обра­
зе жизни -- многогранна. И если представить ее разделы
в ста параграфах, то подход к здоровью через упорядо­
чение питания (для меня это десятилетний опыт раз­
дельного питания) — это всего один параграф. Создание
внутренней чистоты тела с поэтапной очисткой кишеч­
ника, печени, суставов, почек, лимфы — это еще один
параграф'. Нормализация дыхания -- третий параграф,
физические тренировки — четвертый. Всем этим я зани­
малась десять лет. Это дало мне возможность перейти из
кандидатов в инвалиды на трассу марафона и сверхма­
рафона, получить устойчивое здоровье. Что же может
подарить человеку освоение еще 96 параграфов макро­
биотики?
В небольшом уютном зале четко и ясно звучали слова
доктора Кекучи. Два переводчика работали с нагрузкой.
Текст звучал по-японски, потом по-английски и, нако­
нец, по-русски. Каждая фраза отточена, словно афо­
ризм. Доктор Кекучи руководит центром здоровья в
Бразилии. Показывая цветные фото своего хозяйства,
он говорил о желании создать в самом отсталом районе
Подмосковья прекрасное преуспевающее хозяйство
макробиотического центра. Уверенный в торжестве це­
лесообразности и экономической выгоды разумного
подхода, ученый парировал доводы ленивого ума при­
ученных к чиновничьему режиму слушателей: «Все жи­
вое обладает удивительной способностью -- приспосаб­
ливаться к изменяющимся условиям на земле, будить в
себе резервы выживания. Если семена попали в землю,
где тепло, они пускают много корней по поверхности.
121

Если семена попали в землю, где холодно, они пускают
корни вглубь, где тепло». Кекучи уверен, что семена ра­
зума, извлеченные его мудрым Учителем из тайников
восточных храмов, прорастут на нашей земле.
Объясняя общие положения макробиотики о здоро­
вом суждении, здоровом поведении, здоровом дыхании,
здоровом питании, доктор Кекучи не раз слышал ропот
слушателей и требования выдать конкретные рецепты
блюд, напитков, снадобий. Слушатели хотели получить
конкретные указания: как и чем наполнить желудок.
Никак не может перестроиться аудитория с рельсов си­
юминутной симптоматичной медицины и понятий о вы­
здоровлении, как об исключении симптомов дискомфор­
та, на плавный, вечный, мудрый, естественный процесс
чистого здоровья с чистым сознанием без натяжек и на­
силия над природой тела. Макробиотика -- это общее
Знание о жизни, это естествознание, это наука о том,
как становиться духовно богаче и счастливее с каждым
днем.
Несколько тысяч лет назад мудрецы Востока дали оп­
ределение понятию Счастье. Они считали, что счастлив
тот, кто:
1. Живет здоровой и долгой жизнью и интересуется
всем.
2. Не знает заботы о чужих деньгах.
3. Сумеет привести себя в такое состояние чистоты
сознания и тела, что сможет избежать несчастных слу­
чаев и трудностей, влекущих за собой преждевремен­
ную смерть.
4. Понимает, что порядок характерен для всех ста­
дий Вселенной (от собственного кишечника до ноосфе­
ры и галактики).
5. Не стемится блистать в первом ряду, не боится
быть последним. Становится первым навсегда.
6. Счастье полноценно для человека, если он счаст­
лив в личном, в семейном и общественном плане.
Как видите, макробиотика очень практична. Она оли­
цетворяет собой дисциплину, помогающую восстано­
вить гармонию между телом, умом и душой человека,
т. е. достигнуть состояния, которое мы называем Сча­
стьем.
Если оттолкнуться от противоположного, то самой
главной причиной несчастья являются болезни. И толь­
ко человек, незнакомый с медицинскими методами, мо­
122

жет думать, что с помощью фармацевтических продук­
тов, все более и более активных, и хирургических опе­
раций, все более и более сложных, можно достичь блага
для тела.
Наша научная цивилизация, которой мы восхищаем­
ся, стала новой религией человечества. Но она оторвала
людей от Природы, окунула нас в мир постоянного про­
фессионального обучения — как в машину по производ­
ству работ, взрастила фетиш денег и воспитала мышле­
ние раба и разрушителя. Научная цивилизация не по­
могла нам решить проблемы социальной справедливости
и увы... не ведет нас по пути здоровья, счастья и мира.
Макробиотика дает основные „принципы здорового
образа жизни и три основных подхода к самооздоровлению. Это — лечение пищей, лечение воздухом, лечение
мыслью. Все эти три метода объединяют в себе медици­
ну тела, души и разума. В каком бы состоянии: успеха,
подъема или, наоборот, депрессии Вы ни находились,
решите для себя самый главный вопрос:
здоровы ли вы?

Люди, получившие от родителей своих прекрасное
здоровье, превращаются порой в высокомерных здоро­
вяков, не понимающих себя как частицу Вселенной.
Они считают, что им все можно, что болезни не доста­
нут их. Они не живут просто и неизбежно обретают не­
излечимые болезни. Заболев, они готовы на все, лишь
бы их вылечили лекарствами, биополем или каким-то
инструментом. Не желая видеть ошибки своего поведе­
ния, мировоззрения, состояния души, они никогда не
смогут вылечиться.
Согласно макробиотическому учению, безвредных
терапевтических средств не существует. Только Приро­
да, мать всякой жизни в этом мире, сама является цели­
тельницей. Терапия макробиотики состоит в том, чтобы
пользоваться естественными простыми продуктами, от­
казаться от валяния в постели и бездеятельности. Прав­
да, натуральные продукты сейчас найти трудно, но если
кто-то решится, ничто его не остановит.
Итак, для начала освоения основ макробиотики оце­
ним состояние своего здоровья по тесту из семи пунк­
тов.

123

1. Отсутствие усталости (5 баллов).
Вы не должны чувствовать усталость, не должны про­
стуживаться. Вы желаете трудностей и преодолеваете
их с удовольствием.
2. Хороший аппетит (5 баллов).
Если Вы с удовольствием едите любой естественный
продукт — хлеб, кашу, овощи, значит, у Вас хороший ап­
петит и хорошая система пищеварения. Хороший аппе­
тит — это само здоровье. Следует понять, что в нашем
обществе в питании усматривают чаще всего удовольст­
вие, что само по себе есть довольно низкая побудитель­
ная причина. У тех, кто хорошо пообедал, по внешнему
виду скорее обнаруживается усталость, если не частич­
ное отравление. Если бы современная пищевая индуст­
рия производила макробиотические продукты, она со­
вершила бы первую революцию против болезней и стра­
даний. Здоровая простая пища «улучшает суждения»,
дарит человеку большую активность.
Хороший аппетит предполагает и сексуальный аппе­
тит и его радостное удовлетворение — одно из основных
условий счастья. Подавление или отсутствие сексуаль­
ного аппетита ведет человека к болезни, делает его кис­
лым и недовольным.
В нашем обществе не принято было говорить о сексу­
альном аппетите вообще: «Секса нет!» Культура сексу­
альных отношений на пещерном уровне. Некоторые по­
знают сексуальную грамоту через порнографию, навод­
нившую сегодня газетные киоски. А между тем, древняя
паука о здоровом образе жизни уделяла большое внима­
ние сексуальному воспитанию общества. Молодые люди
проходили школу любви в специальных храмах. Они по­
знавали науку половой активности на протяжении всей
жизни, закладывалась основа воспроизводства здорово­
го, талантливого, красивого населения. Регулируя семя­
извержение, мужчина сохранял в себе главный дар При­
роды — белок спермы. Женщина была любимой женщи­
ной и матерью. Она не была убийцей своих еще не
родившихся детей. Владея искусством здорового полово­
го акта, мужчины были главным фактором здоровья
женщины. Это исключало сотни и тысячи болезней,
сугь которых — сексуальные неврозы. Тяжело жить че­
ловеку, появившемуся на свет от матери, не знавшей
блаженства любви в момент зачатия. Бесталанность и

124

агрессивность, безразличие и неверие в бесспорный по­
рядок Вселенной, болезненность и постоянные сомне­
ния отличают людей, зачатых без оргазма. Несчастный
никогда не напишет стихов, не поймет музыки, не обра­
дуется дождю, не узнает душевного трепета от простых
радостей жизни.
Дай Бог встретить такому человеку хоть одного учи­
теля, который откроет ему его собственный интеллект.
Древние говорили о трех путях входа в особое состоя­
ние сознания, дарящих человеку способность отдать об­
ществу и Природе урожай своего Разума. Это научный
подход через трансцендентальную медитацию, это путь
беспредельной веры в Божественный интеллект Приро­
ды через религию и это путь тонкого трепетного Искус­
ства, что начинается с колыбельной песни матери. Не
дай Бог несчастному маленькому человечку познать
наши социалистические камеры хранения в виде сте­
рильных детских комнат без матери в родильных домах,
детских яслей и садов.
Не дай Бог вырасти ему с ключом на шее вместо кре­
ста. Только чудом избежав всех этих извращений, мож­
но ожидать, что вырастет человек с хорошим сексуаль­
ным аппетитом — с хорошим настроением, доброжела­
тельный, решительный и окрыленный, нежный и
заботливый, щедрый и здоровый.
3. Глубокий сон (5 баллов).

Если во время сна Вы разговариваете, видите сны,
значит, у Вас плохой сон. Люди, долго не засыпающие,
должны понять, что их мучает какой-то страх. Надо обя­
зательно разобраться в своих эмоциях и исключить при­
чины глубоко запрятанного страха. Если Вы спите долго,
не высыпаетесь, не можете проснуться в назначенное
Вами время, Ваш сон неполноценен. 5 баллам соответст­
вует быстро приходящий, спокойный глубокий без сно­
видений сон в течение 4—6 часов с легким подъемом без
будильника. Не засыпающие долго по ночам, оцените
причину своей бессонницы. Строго, только для себя на­
зовите то, что мешает Вам жить. Перестаньте делать то,
что порождает в Вас страх. За что Вы опасаетесь? За
нечестно полученные льготы, за обманутых близких и

125

незнакомых... Остановитесь. Ибо Вы погибнете, а все
останется другим людям.
4. Хорошая память (10 баллов).

Если Вы не забываете ничего из того, что Вы видели
или слышали, значит, у Вас хорошая память. Способ­
ность запоминать увеличивается с возрастом. Память —
самый важный фактор нашей жизни. Она -- основа на­
шей личности. У йогов, буддистов, христиан всегда хо­
рошая память. Некоторые помнят даже свои прошлые
жизни. Нынешнее поколение, взращенное с первого же
дня жизни на базе неправильного питания — искусст­
венного вскармливания, отказа от постов, дающих орга­
низму естественным образом освободиться от шлаков,
сбросить бремя грязи, в том числе и со стенок сосудов,-очень рано страдает от склероза. Потеря памяти стала
болезнью современного человека. Только наведением
порядка, чистоты в теле и сознании можно восстановить
свою память.
5. Хорошее настроение (5 баллов).

Здоровый человек не испытывает страха, гнева, угне­
тения. Он радостен, несет окружающим радость. Здоро­
вый человек никогда не гневается.
Сколько у Вас друзей? Много — это свидетельство
широкого и глубокого понимания мира. Друг — это тот,
кого Вы любите, кем восхищаетесь, кто готов помочь
осуществить Ваши стремления. Но любить только дру­
зей — это мало. Надо видеть красоту и восхищаться тра­
вой, песчинкой, каплей воды. Если Вы не смогли сделать
своими друзьями жену и детей, значит, Вы очень боль­
ны. Если Вы не умеете быть радостным, Вы слепы. Если
у Вас нет друзей и Вы одиноки даже в своей семье, пре­
кратите есть сахар, мед, шоколад - они делают кровь
кислой, а. человека замкнутым и агрессивным. Не бой­
тесь дарить людям знания или часть того, чем Вы владе­
ете. Дар — это выражение благодарности обществу и
Природе за жизнь, дарованную Вам, возвращение малой
части огромных Ваших долгов, выражение любви в са­
мом высоком смысле.
126

Земля постоянно отдает себя, чтобы кормить траву,
трава отдает себя, чтобы кормить животных. Животные
оживляют мир. И только человек взял в привычку уби­
вать и грабить. Мудрецы древности говорили, что с по­
явлением еще одного человека на Земле, Природа уве­
личивает урожай зерна на 10 тысяч зерен, чтобы про­
кормить рожденного. И если каждый живущий на Земле
подарит своим собратьям 10 тысяч хоть малюсеньких
радостей, Природа одарит его эффектом «Support of
nature» (Природа помогает). Именно об этом постоянно
говорили святые земли российской, призывая нас на­
капливать Добротоделание, заботясь о здоровье телес­
ном и духовном.
6. Быстрота суждений (10 баллов).

Человек здоровый обладает способностью к быст­
рым, правильным, изящным мыслям и действиям. Здоро­
вые люди отличаются способностью устанавливать по­
рядок везде в своей повседневной жизни. Порядок в
собственном организме, обеспечивающий здоровье, по­
рядок в собственном доме и на производстве. Вера в то,
что порядок в виде законов Природы характерен для
стадий Вселенной, характеризует здоровых людей.
7. Справедливость (55 баллов).

Седьмое и самое главное условие здоровья -- это
справедливость. Если этого не понимаешь, макробиотика не поможет. Тот, кто болен или несчастен, но знаком
с принципами здорового образа жизни, он лгун, не ис­
пользующий волю и разум для жизни по справедливо­
сти.
— Никогда не лги, чтобы защитить себя;
— Будь точным;
— Люби весь мир;
-- Не бойся трудностей, находи их, борись с ними;
— Будь все более и более счастливым, распространяй
свет и счастье во всем мире;
— Никогда не сомневайся в действиях, если даришь
людям счастье;
127

— Стремись стать человеком, убеждающим в пре­
имуществах макробиотики весь мир.
Оценивая свое состояние в баллах по 7 принципам
макробиотики, Вы наберете определенную сумму бал­
лов. Если она более 40, Вы в хорошей форме. Если после
трех месяцев жизни по законам макробиотики Вы снова
проверите себя и наберете 60 и более баллов, это уже
большой успех. Этим тестом легко проверить состояние
здоровья цветущих с виду, но все-таки больных людей.
Тест проводится самостоятельно, без обсуждения с
друзьями и близкими. Оценка здоровья по тесту макро­
биотики — совершенно интимный процесс, это беспри­
страстный контроль собственного телесного и душевно­
го здоровья.
Сегодня в нашей стране вскипают волны сборищ ма­
гов, чародеев, колдунов, ширится движение экстрасен­
сов, плодятся сатанисты самых разных мастей и вся эта
камарилья желает сделать бизнес под флагом:
— я дам Вам установку...
— я подкачаю энергетику...
— я Вас вылечу
— я сниму с Вас порчу...
— я сделаю Вам приборную диагностику (добавим —
и отправлю по этапу бизнеса к коллегам на опустошение
кармана).
Все это сродни психологическому террору замучен­
ного фобиями народа. Сегодня много охотников сме­
нить одно ярмо другим на освободившихся от ярма
шеях.
Древняя наука о здоровом образе жизни, осовреме­
ненная и объясненная современной научной мыслью на
основе самой фундаментальной науки о жизни — кван­
товой физики, в наше время — эпоху просвещения, еще
раз подтверждает, что если Вы доверяете только:
— деньгам,
— власти,
— медикаментам, то Вы -- безумец и Вас подстерега­
ет тяжелое изменение в здоровье и неестественный ко­
нец земного пути.
По-своему пытались объяснить это различные рели­
гии, в том числе и христианство. Все религии указывают
на правильность питания по строгим правилам. Не со­
блюдая эти правила, нельзя достичь высшего суждения.
Правильное суждение дарует человеку веру, понятие о
128

величественном порядке Вселенной. Если Вы доверяете
только общественным инструментам, то Вы ничего не
смыслите в бесконечном порядке Вселенной.
Современному человеку, желающему усвоить косми­
ческий порядок жизни, лучше всего обратиться к «Шко­
ле творческого интеллекта», который дарят нам Учителя
Аюрведы, международной Ассоциации Аюрведы Маха­
риши. Это интернациональный космизм, изложенный
предельно просто и доступно и для юноши, и для масти­
того ученого одновременно. Тридцать три урока руково­
дителя Всемирной Ассоциации Аюрведы — Махариши
помогут Вам быстро избавиться от схоластики диалекти­
ческого материализма. И Вы с радостью ощутите, что
Человек -- творение Божественного Интеллекта Приро­
ды, Единого информационного Поля Галактики (как на­
звал его К. Э. Циолковский в своей теории Космических
Эр).
Аюрведа -- медицина может научить Вас: приемам
точной очистки тела. Если Вы уже вегетарианец, то все
хорошо, и приемы древней Индии по очистке Вам по­
дойдут. Если Вы — мясоед с проблемами желудочно-ки­
шечного тракта, по-нашенски беритесь за очистку, порусски, с клизмами и раздельным питанием. Усвойте
кое-что из восточной этики питания (если уже больны).
Санскрит — язык мудрости. Мясо на санскрите звучит
как два слова: Мя -- ты меня, Со — я тебя.
Судите сами, кем становится современный пожира­
тель трупов. Это именно в оправдание своего амораль­
ного, с точки зрения космизма, поведения мы изобрели
каллоражную теорию питания, индустрию обработки
мяса и взращивания скота, пожирающего большую
часть земной солнечной пищи. Хотите жить здоровыми
и не походить на жирных свиней и засушенных на труп­
ном огне скелетов, обтянутых желтой кожей, прекрати­
те есть хоть на время мясо. Не печальтесь о животных
белках. Поедая мясо, мы получаем в кровь обломки бел­
ков и строим из них тело. Вегетарианец более рациона­
лен. Он строит свои белки, создавая их из более про­
стых соединений. Его «кирпичики» созданы из «нового
материала», они обожжены в огне естественного про­
цесса пищеварения и никого не лишали жизни. Наобо­
рот, они рождены жизнью.
Каждый человек рождается здоровым и счастливым.
Болезни приходят потому, что человек нарушает законы
5,

Н. Семенова

129

Вселенной. Хотите жить не болея -- развивайте свой ра­
зум, суждение, потребляйте в пищу натуральные про­
дукты. Вы излечите себя сами. Здоровье и счастье, кото­
рое приходит от других, обязывает Вас. Постарайтесь
распространять радость и благодарность вокруг себя и
поймите закон справедливости: «Один для 10 тысяч» —
вот суть макробиотики. Кто не выполняет его, не может
быть здоровым и оказывается запертым в невидимой
тюрьме болезнью, бедностью, трудностями.
УЗНАЙТЕ СВОЙ СТОЛ!

В настоящее время мы все чаще становимся свидете­
лями, как наука в поисках целесообразного разрешения
того или иного явления в природе и обществе все чаще
и чаще обращается к принципам, заложенным в макробиотике. Первый шаг на пути овладения этими принци­
пами состоит в том, чтобы изучить систему макробиотического питания. Приготовление пищи в древней Япо­
нии расценивается как божественное искусство жизни,
искусство обеспечивать устойчивое здоровье.
Наше физическое состояние можно условно разде­
лить на внешнее и внутреннее. Внутреннее состояние —
результат того, что входит в нас снаружи — что мы пьем,
едим, вдыхаем, получаем от окружающей среды через
глаза, кожу, слух и другие каналы нервной системы. Ок­
ружающая среда постоянно проникает в наше тело че­
рез питание и дыхание, и мы используем ее для созда­
ния новых клеток — нашего мозга, различных органов, а
лишнее выбрасываем, если сможем. Однако это не со­
ставляет всей совокупности окружения. Окружающая
среда, как мы привыкли ее понимать,— это не только ма­
териализованные элементы окружения (вещи, природа,
воздух), но также излучения, вибрация от космоса, иных
миров. Наша нервная система получает эти энергии и
распределяет их по всему организму. Энергия привыч­
ного нам материального и далекого волнового мира кос­
моса имеют общую природу. Практическая макробиотика более 5000 лет утверждает, что все явления Вселен­
ной следует разделить с энергетической точки зрения
на два класса — явление Янь и явление Инь. Осязаемые
нами предметы являются всего лишь плотными образо­

130

ваниями энергии того или иного класса, в их числе и
продукты питания.
Состав крови, обеспечивающей наше тело, зависит
от питания, от физического мира: белков, углеводов, жи­
ров, витаминов, микроэлементов, кислорода. Он также
зависит от излучений, идущих к нам из космоса как не­
видимая, постоянно перезаряжающая нас энергия. Мы
получаем энергию извне. И получаем тем больше, чем
более мы подвижны, активны и чем более готовы взять
ее по своему психическому состоянию. Это можно срав­
нить с автомобилем, у которого разрядился аккумуля­
тор. Когда автомобиль толкнули с горки и он поехал, ба­
тареи начинают заряжаться. Энергия, получаемая нами
в виде излучений через нервную систему, активизирует­
ся действием.
Если человек привык много есть, мало трудиться,
мало двигаться, не пытаться, по словам В. И. Вернадско­
го, «своими действиями увеличить геоэнергию», то она,
в свою очередь, стремясь к наибольшему проявлению,
сожжет его изнутри. Попадая по энергетическим кана­
лам в ловушки шлаков внутри тела, такая энергия не
дает покоя центральной нервной системе, посылая сиг­
налы боли, раздражения, усталости, бессонницы, рой са­
мых разных мыслей и чувств общего дискомфорта.
Энергия внутри нас, полученная в виде продуктов, воз­
духа и излучений,— это уже ГЕОЭНЕРГИЯ. И она ВСЕГ­
ДА СТРЕМИТСЯ К МАКСИМАЛЬНОМУ ПРОЯВЛЕ­
НИЮ. Она не терпит застоя. Если застой в воде, вода
прокисает, т. е. в ней бурно проходят процессы окисле­
ния, появляется новый живой мир. Если застой из пищи
И энергии, извлеченной из нее, образуется в теле чело­
века, биопроцессы жизнеобеспечения нарушаются, воз­
никают болезни. Разумный человек должен отработать
долги свои перед Природой. Потребляя энергию с пи­
щей и излучениями, мы обязаны отдать обществу и При­
роде более, чем взяли. А это значит, что есть надо столь­
ко, сколько надо для жизни, чтобы к концу солнечных
суток не было избытка геохимической энергии внутри
тела.
Самое серьезное испытание на разумность для чело­
века — это испытание едой. Если он это испытание вы­
держит, то выдержит всё! Такой человек имеет логиче­
ское суждение, убеждение и веру в великий порядок и
целесообразность Вселенной. В Библии сказано «... по

5.*

131

вере вашей да будет вам». А пока о какой вере в целесо­
образность питания может говорить человек, брюзжа­
щий о плохом здравоохранении и питающийся так, буд­
то он знает только одно -- жить во имя насыщения свое­
го бесконечно разбалованного вкуса, насыщаясь любой
ценой, даже ценой жизни. Принесли торт — режь, укла­
дывай на тарелку, но и готовь но-шпу, фестал, отвар ли­
ста сенны. Налили спиртного — поупражняемся в безу­
мии. Сварили пельмени, вареники с творогом — поедим,
определим: надолго ли хватит наших почек и печени для
такой переработки? Многие блюда, типа жареной кар­
тошки с мясом, теста с творогом, кулинария изобрела,
чтобы слабые наелись, отравили себя и ушли в мир
иной, а цивилизация двигалась бы в гору. Выжить долж­
ны сильные. То есть поступающие разумно, в соответст­
вии с законами Природы.
Давайте посмотрим на себя строго. Сделаем ревизию
своей жизнедеятельности. Каков приход энергии в Ваше
тело и какова отдача Матери-Природе. Если Вы забрали
от общества и Природы более, чем успели отдать, не
обижайтесь на Ваш внешний вид, возбудимость и внут­
ренние болезни. Вселенная не терпит должников. По­
добрейте, сбросьте лишнее, избавьтесь от алчности. По­
заботьтесь о здоровье своем. Только здоровье -- Ваше
богатство, а все, что Вы приобретете, останется людям.
Никогда еще алчность не вела к здоровью. Самая страш­
ная болезнь порождается духовной нищетой. Так было
всегда. Потому что счастливым и ЗДОРОВЫМ СТАНО­
ВИТСЯ ТОЛЬКО ТОТ, КТО СВОЕЙ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНО­
СТЬЮ увеличивает энергию Земли. Энергия, получен­

ная извне и выработанная внутри тела, поступает в мозг
и затем распределяется по телу в виде мозговых волн.
Если мысли Ваши спокойны, четки, направлены на до­
бро, то и распределение энергии внутри тела идет как
мирная, спокойная циркуляция. Если Вы беспокойны,
возбуждены, а мысли Ваши беспорядочны, то в теле
происходит беспорядочное движение энергии.
Контролируя разумом питание, мы можем создать
разумно приближенные к параметрам гомеостаза пока­
затели своей крови. Разумно контролируя свое поведе­
ние, мы создаем оптимальные условия для циркуляции
энергии внутри нашего тела и эффективного взаимодей­
ствия всех составляющих крови с энергией. САМ ЧЕЛО­
ВЕК И ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ ЯВЛЯЮТСЯ ВЫРАЖЕ­
132

НИЕМ ЭНЕРГИИ ВСЕХ ВИДОВ ВСЕЛЕННОЙ, проявле­

нием двух противоположностей -- день и ночь, тепло и
холод, звук и тишина, свет и тьма -- Инь и Янь, так учит
макробиотика. В процессе нормальной жизнедеятельно­
сти в организме человека должно быть постоянно равно­
весие Инь- и Яньской энергии. Все явления в человеке и
Природе -- это проявление противоположностей. И за­
дача каждого здравомыслящего Человека так организо­
вать свое питание, чтобы поступление в его организм
продуктов соответствовало бы его генетическим свойст­
вам, т. е. опять же свойствами организма по проявлению
двух видов энергии. В старых изданиях макробиотики,
да и в новых, догматически переписанных книжках
обычно фигурируют длинные списки продуктов Инь и
Янь. Но мы, люди, очень изменили мир. Сегодня искус­
ственно произведенные удобрения переполнили Землю.
Молоко коровы возвращает нам 64 наименования отрав­
ляющих веществ — остатков гербицидов и пестицидов,
которыми мы засыпали поля. Выхлопные газы автомоби­
лей, заводские трубы отравили воздух, которым мы ды­
шим. Огромные количества лекарств дополняют Инь­
ское перенасыщение организма и... начинаются лавины
лекарственных болезней. Как быть сегодня человеку в
этом безумно отравленном мире? Как быть его организ­
му в агонии постоянных компенсаторных включений
всех природных резервов? Как разорвать круг безумно­
го поведения с бездумным, абсолютно бесшабашным
уничтожением самого себя?
Посмотрите на свое тело как на энергетическую сис­
тему, где должна циркулировать энергия двух видов:
Инь и Янь. И оба эти вида энергии, всех видов проис­
хождения — различны по полу, темпераменту, унаследо­
ванных привычек и кармических грузов, по питанию,
дыханию, зависимости от излучений и т. д., должны
быть в равновесии. Если хорошенько подумать об этом,
то каждый день, каждый час и в каждом отдельном слу­
чае каждый из нас находится в совершенно особом со­
стоянии. И очень возможно, что это состояние отличает­
ся от равновесия или от того неравновесия, которое
имеют Ваши родные и близкие. Списки продуктов по
Инь и Янь, составленные 70 лет назад и абсолютно не
отражающие истинной характеристики явлений совре­
менного отравленного мира, здесь не помогут. Чем бо­
лее, что нарушенное равновесие, болезни с точки зре­
133

ния качества и количества энергии обычному человеку
определить просто нет никакой возможности.
Получать информацию о полезности или вреде того
или иного продукта лучше всего индивидуально. Нужно
проверять, подходит ли этот продукт Вам или нет в дан­
ный момент. Сделать это можно, если Вы, наконец осоз­
наете, что каждый из нас — маленькая частица в вели­
ком организме Вселенной, заполненной энергетическиинформационным эфиром. Информация обо всем и обо
всех явлениях в Природе всегда есть в Едином информа­
ционном Поле (теория Космических Эр — К. Э. Циол­
ковский). Надо научиться считывать ее своим мозгом.
Кстати, мозг наш всегда получает эту информацию. Но
мы не умеем использовать ее. И живем по принципу:
имеющий уши -- не слышит, имеющий глаза — не видит,
имеющий разум — не разумеет.
Прибором для считывания информации о продуктах
питания является наш мозг. Стрелочкой, с помощью ко­
торой мы оценим эту информацию своим примитивным
сознанием, пусть станет маятник. Приготовьте для себя
такой маятник. Возьмите бусинку янтаря, кусочек ра­
кушки или камешек с отверстием, вденьте в них ниточ­
ку и на отметке 30 см завяжите узелок. Маятник готов.
Теперь начинайте диалог с Единым информационным
Полем Галактики. Это доступно абсолютно всем. Четко
уясните, что Вы хотите узнать. Четко определите, каким
может быть ответ.
ВОПРОС: Подходит ли мне сейчас эта морковь?
ОТВЕТ:
1. Маятник начал вращаться по часовой стрелке -подходит.
2. Маятник начал качаться справа налево, перечер­
кивая морковь — не подходит.
3. Маятник начал качаться вперед и назад — продукт
совершенно бесполезен. Это только нагрузка для тела.
Если маятник совсем не движется, Вы не готовы пси­
хически к работе с Единым Полем. Вы не уверовали в
Законы Природы, Вы все еще на стадии диалектическо­
го материализма с его постулатом: «Человек произошел
от обезьяны».
В начале XX столетия работе с магнитным маятником
посвящались многие исследования. В настоящей главе
не ставилась цель рассказать о принципе действия маят­
ника. Мне хочется дать Вам соломинку с надеждой, что

134

она для многих из Вас, поверивших в Великое единение
Человека и Природы, может стать спасательным кругом.
Итак, всегда носите с собой маятник. Он поможет Вам
избежать энергетического загрязнения продуктами.
Что же касается иных загрязнений тела, которые на­
копились за многие годы невежественного дурацки-оптимистического существования, то здесь лучше всего
воспользоваться этапами очистки:
-- кишечника от завалов гнилья,
— печени от трупов эритроцитов-билирубина,
— суставов от нерастворимых солей,
— почек от шлаков,
— лимфы,
— нервной системы от остаточных стрессов — транс­
цендентальная медитация.
Одновременно Вы освоите раздельное питание, как
способ обеспечения своего пищеварительного тракта
оптимальным вариантом работы с уменьшением энерге­
тических и химических затрат в 20—25 раз.
Этими процедурами Вы обеспечите своему телу из­
бавление от огромного количества сопротивлений, кото­
рые мешали циркулировать энергии внутри Вашего
тела.
Проводя манипуляции очищения тела и целесообраз­
ности питания с энергетической оценкой продуктов ма­
ятником, Вы заметите — многие проблемы здоровья
уйдут сами собой.
Кем Вам быть -- мясоедом, вегетарианцем, фруктое­
дом, сыроедом или последователем голодающих ради
здоровья — это решите позже, но подумайте об этом
сейчас. Только с помощью размышлений Вы придете к
пониманию и к решению; размышлять — это значит оце­
нить в терминах Инь и Янь продукты, решить целесооб­
разность их использования в данный момент. Это и бу­
дет ключ в страну здоровья.
Для тех, кто знает тенденции Инь и Янь и может их
уравновесить внутри своего организма, Вселенная и
жизнь составляют самую великую школу, которая мо­
жет быть. Для тех, кто не знает этого принципа,
жизнь — ад.
Янь и Инь происходят один от другого: холодные
страны, являющиеся Инь-энергетичными, производят
продукты Янь. Соответственно, животные и растения,
происходящие из теплых, Янь-энергетичных, являются
135

производящими Инь-продукты. А теперь представьте со­
стояние больного в северной зоне, которого наряду с
Инь-лекарствами еще и накормят Инь-цитрусами и на­
поят бульоном из курицы, что жила без петуха и нако­
пила в себе Инь-вещества тоски по петуху. Опасайтесь
птицы, выращенной при клеточно-ярусном содержании.
Съевший яйцо или мясо такой птицы получит невроз,
неудовлетворенность, похожую на «тоску по петуху».
Главное в питании человека -- чтобы потребленные
им продукты дали бы внутри его тела равновесие Инь —
Янь. Жорж Осава предлагает 10 способов -- тестов, с по­
мощью которых можно выйти из порочного круга болез­
ней за весьма короткий срок. Таблица предлагает 7 ре­
жимов питания для больных людей и 3 режима для здо­
ровых. Вы можете начать с того, что замените мясо
фруктами и салатом, и таким образом станете вегетари­
анцем.
Если у Вас не получится хорошее самочувствие, к ко­
торому Вы стремитесь, попробуйте верхний, 7-й режим
питания в течение 7 или 10 дней. Он самый мягкий. Да­
лее попробуйте жить на 6 режиме 7 или 10 дней и т. д.
Вы обязательно найдете свой оптимальный для данного
периода способ макробиотического питания. Пожалуй­
ста, не забудьте, что в оптимальном режиме у Вас могут
начаться мощные очистительные реакции с выбросом
мокроты, шлаков через "мочу, кашель, кожу.
По мере того, как Ваше физическое и моральное со­
стояние улучшится и Вы станете понимать принципы
Инь и Янь, опробуйте более основательно низкие режи­
мы. Вы можете продолжать режим 3 так долго, как Вы
этого пожелаете без всякой опасности. Но если Вам не
становится лучше, вернитесь к режиму 7 на одну-две не­
дели или даже на более длительный срок.
Не ешьте фруктов и овощей, выращенных с по­
мощью химических удобрений и обработанных инсекти­
цидами.
Не употребляйте в пищу продукты, происходящие из
районов, удаленных от Вашего места жительства.
Больным не надо есть овощей вне сезона, а также
ярковыраженных Инь-продуктов: картошки, помидоров,
баклажанов. Избегайте пряностей и химических ингре­
диентов, кофе и окрашенного чая.
Все злаки, такие как: ячменные крупы, пшено, гречи­
ха, пшеничные крупы, овсянка, кукурузная крупа и
136

цельный рис -- великолепно. Вы можете готовить из них
любые блюда -- с водой и без нее, поджаренные, испе­
ченные в духовке, в виде супа-крема в таком количест­
ве, в каком Вам хочется.
Постарайтесь все крупы перед варкой каш поджа­
рить на сковородке. Они теряют свой Иньский заряд,
приобретенный при технологической обработке. Такая
каша никогда не будет липкой. Консистенция ее изме­
нится от комковатой до пушистой и рассыпчатой. Про­
сушите в тостере или на сковороде хлеб. Овощи старай­
тесь жарить, запекать перед едой. Лучше всего откры­
тый огонь дров. Проверьте маятником крупы. После
обработки на огне они стали Яньскими.
Привыкайте доверять маятнику, не стесняйтесь,
прежде, чем съесть, проверить продукты. Верьте в его
оценку и «по вере вашей да будет вам».
Номер Злаки
диеты

Овощи

Супы

Мясо

Салаты Десер­ Напит­
ты
ки

как
можно
мень
ше

7

100%

6

90%

10%

5

80%

20%

4

70%

20%

10%

3

60%

30%

10%

2

50%

30%

10%

10%

1

40%

30%

10%

20%

1

30%

30%

10%

20%

10%

2

20%

30%

10%

25%

10%

5%

3

10%

30%

10%

30%

15%

5%

как
можно
мень
ше

Если Вы приучитесь тщательно пережевывать пищу,
Вы всегда определите хорошие, недоброкачественные
или вредные для Вас продукты. Вкус полезных для Вас
продуктов улучшается, вкус испорченных или вред­
ных — ухудшается. Стремитесь как можно меньше пить,
т. к. в желудочно-кишечном тракте выделяется 10-12
литров пищеварительного сока в сутки с четко сбалан­
сированной концентрацией пищеварительных компо­
нентов. Излишняя влага извне -- носитель Инь-энергии,
137

и Вы можете приобрести Инь-болезнь пищеварительно­
го тракта в самом различном его участке.
Употребление жидкости должно быть таким, чтобы
выделение мочи у женщин было бы 2 раза в сутки, у
мужчин — 3 раза. Формула «пейте, сколько хотите» -плохая рекомендация, вытекающая из незнания почеч­
ного метаболизма.
Итак, приготовление пищи — это искусство составить
комбинации из продуктов, несущих Инь- и Янь-энергию
в количестве, необходимом каждому отдельному челове­
ку в данный момент. Сначала блюда покажутся, возмож­
но, невкусными, Вы будете съедать очень мало. Что ж, и
это хорошо, дадите отдых своему желудку и кишкам, ко­
торые очень устали. Самая страшная причина Вашего
нездоровья — полное невежество в принципах энергети­
ки питания. А ведь в древние времена искусство пита­
ния обожествлялось. Так, в древние века мудрецы Ин­
дии думали, что Бог представлен на Земле в виде пшени­
цы, риса. Поэтому на Востоке часто обращались к
зернам со словами молитвы.
Продукты, которые должны составлять основу Ваше­
го питания:
55—60% -- зерновые
5% -- супы-кремы из зерновых (около двух чайных
чашек)
40—35% — овощи и фрукты
2/3 овощей должны быть сварены, тушеные, жаре­
ные на сильном огне, запеченные в печи, смотря по ово­
щам и Вашим потребностям. Не варите все по одному
типу, разнообразите меню. Избегайте животных жиров,
отдавайте предпочтение растительному маслу. Не по­
требляйте слишком много жиров, так как это может
стать причиной ухудшения здоровья. Если Вы часто чув­
ствуете усталость, если Вы замечаете ослабление и дряб­
лость мышц, если кожа Ваша не всегда чистая, проверь­
те себя, отказавшись от большой доли потребляемого
Вами масла. Особенно опасно потребление жиров юно­
шам и девушкам в период полового созревания. Пещеристость кожи лица и угри указывают на излишество в
потреблении жиров. Если у женщины выделяются бели
и она страдает гинекологическими заболеваниями, то ей
следует вообще отказаться от жиров. Белье станет чис­
тым, а здоровье улучшится.

138

30% овощей можно есть слегка обваренными (1—2
минуты в кипятке). Свежесть и вкус сохраняются. Белки
составляют 10% продуктов. Они могут быть раститель­
ные или животные, как Вы пожелаете. Растительные —
это бобовые, орехи, грибы, баклажаны. Животные — это
мясо, рыба, яйца (бульоны — недопустимы!)
Стандартный макробиотический режим предусмат­
ривает потребление более всего злаковых и продуктов
большей частью вареных. Животные белки избираются
наиболее от нас удаленные по химическому составу. На­
иболее подходящими следует считать мясо морепродук­
тов, затем земноводных, птиц, наконец, теплокровных
животных (кроликов, крупного рогатого скота, свиней).
Из животных продуктов надо выбирать наименее жир­
ные.
Большую часть растительной незлаковой пищи долж­
ны составлять овощи. Фрукты в малом количестве до­
бавляют по желанию. С выбором фруктов надо быть
очень осторожным. Лучше всего каждому из нас фрук­
ты своего региона, где мы живем. Холодные климатиче­
ские условия (Инь-условия) порождают фрукты с преоб­
ладанием Янь-энергии. Жаркие условия порождают
фрукты с Инь-энергией в избытке. Мы сейчас болеем в
основном от перенасыщения Инь-энергией и Инь-процессами. А теперь представьте, что в своем болезненном
состоянии начнем пить кофе, шоколад, сок манго. Для
больного человека нашего климатического пояса, как и
вообще любого региона, лучше всего подойдут местные
свежие, сушеные или вареные фрукты и овощи. Но
главная лучшая пища для любого из нас — злаки и ово­
щи. Потребляя белки и фрукты — 2—3 раза в неделю, Вы
обретете здоровье. Потребляя белки — 2—3 раза в день,
Вы обязательно заболеете, разочаруетесь во всем мире и
будете киснуть или кипеть в собственном гневе до са­
мой смерти. Трапезу не следует запивать напитками.
Лучше всего в конце съесть сырые фрукты или овощи.
Что же касается мороженого, шоколада или конфет, то
упоминания о них вообще не укладываются в понятие о
макробиотике.
Большинство напитков вызывают нежелательные из­
менения в органах малого таза. Так, если вы не любите
своего мужа и избегаете с ним близости, угощайте его
почаще чаем с мятой.

139

В случае болезни надо сразу переходить на режим
питания № 7, а затем снижаться до режима № 3, но чем
ниже номер, тем сложнее искусство подобрать все как
следует, сложить правильно.
В древних ведах Индии питание, обеспечивающее
здоровый образ жизни, очень схоже с питанием по пра­
вилам макробиотики. Аюрведисты сегодняшних дней
прекрасно объясняют это с помощью современной био­
химии и с позиций квантовой физики. Познакомьтесь с
книгой Президента Аюрведической ассоциации в США
Дипака Чопра «Идеальное здоровье».
Питание, согласно современным взглядам Аюрве­
ды — медицины, должно соответствовать характеру ге­
нетически обозначенных энергетических процессов в
организме человека, должно соответствовать ДошамВата, Пита, Кафа, Капфа. Именно так просматривается
главная цель процесса пищеварения и питания — попол­
нение тела пластическими и энергетическими материа­
лами. И процесс этот должен проходить ЧИСТО, без ос­
татков, загрязняющих наш организм, программа которо­
го -- жить по законам Интеллекта Природы, Чистого
сознания, законам Единого информационного Поля Га­
лактики. Читатель, ищущий рецептов, возможно, отбро­
сит книжку, скажет: «Накрутила!»
Позволю себе не согласиться и продолжу. Невежест­
во в главном общении с природой — в питании, порож­
дает самые тяжкие недуги, суть которых — постепенное
захламление тела продуктами не полностью переварен­
ной и гниющей пищи с физиологической точки зрения,
а также загрязнение энергетических каналов централь­
ной нервной системы остаточными стрессами. Именно
последние и создают сопротивление в системе связи
мозга с периферией тела. «Телефонная» связь центра
нашего сознания, спонтанно управляющая всеми био­
процессами, обеспечивающими нормальную здоровую
жизнь, становится нарушенной, испорченной. Эта нерв­
ная связь обязана передавать сигналы от периферии к
мозгу и обратно со скоростью 120 м/сек. Сопротивле­
ния в виде остаточных стрессов сильно понижают эту
скорость, и возникают ошибки интеллекта — болезни.
Мозг не обеспечивает контроль и корректировку зашла­
кованного тела.
Обратившись к Ведам древней Индии, можно найти
приемы очистки энергетических каналов нервной систе­
140

мы человека (по мнению Аюрведы, их в нашем теле —
около 70 тысяч). Сегодня эти приемы объяснены мето­
дом Махариши, Президентом Всемирной ассоциации
Аюрведы (Аюр --жизнь, веда --знание). Это метод
практики трансцендентальной медитации -- ТМ; он
прост и доступен каждому. Во время обучения человек
получает код своей нервной системы (мантру). Это зву­
ковое сочетание, которое индивидуально для каждого и
возбуждает подкорковые слои мозга, включая их в рабо­
ту по исправлению ошибок обычного нашего феноме­
нального сознания. Эта процедура занимает всего 20 ми­
нут, позволяя человеку получить в русло крови огром­
ное количество гормонов и ферментов, наркотических и
эйфорических веществ, способных выбросить из сети
нервной системы остаточные стрессы и убрать патоло­
гические зоны в организме. Именно в эти двадцать ми­
нут спокойного отдыха феноменального сознания рабо­
тает трансцендентное. Объективно это оценивает энце­
фалограмма во время трансцендентальной медитации.
Мозг человека способен в эти минуты быть генератором
и приемником сигналов связи с Единым полем Интел­
лекта Природы, черпать в нем свою силу, нарабатывать
спокойную готовность к нормальной жизни в обычной
обстановке. Нервная система становится чистой от по­
мех для связи мозга с каждой клеткой тела. Это явление
трансценденции сознания человека можно сравнить с
тем, как маленькие озерки, возникшие от разлива океа­
на, вновь обретают с ним утраченную при отливе связь.
Только при связи с Источником сознания — Единым по­
лем Интеллекта Природы — возможна жизнь без застоя,
болезней, высыхания, страданий. Каналы для прохода
энергии становятся чистыми. Идет уравновешивание
противоположных составляющих Человека начал, энер­
гии — Инь и Янь. Интуиция работает по отбору продук­
тов, выбору пути для решения многих и многих про­
блем. Только обеспечивая чистоту тела и сознания, Вы
приобретаете целостность своей сущности и получаете
возможность пользоваться Интеллектом Природы, зало­
женным в каждом из нас. Только тогда Человек избавля­
ется от страха болезни, неправильных поступков, нере­
шаемых проблем.
Представляю себе воспаленное воображение дието­
лога, уютно устроившегося под сеныо теорий калорий­
ности и сбалансированного питания. Непременно станет

141

шуметь, что макробиотическое питание дает мало бел­
ков, витаминов С, В12и др. И будет доказывать, что толь­
ко яйца, печень, мясо, молоко могут избавить от мало­
кровия. Что ж, пусть пошумит... В странах иных уже
давно отшумели, провели обследование тех, кто много
лет соблюдал макробиотический образ жизни. Мнение
везде одно. Доктор Фредерик Стэф, специалист по пита­
нию в Университете Гарвард, когда-то яростный против­
ник макробиотики, ясно выразил объективное мнение
науки: «Макробиотический режим, каким мы его знаем
4 года, является здоровым режимом».
Не соблюдая законов Природы, не придерживаясь,
макробиотического режима, Человек загрязняет свой
организм и проходит по своему пути, испытывая семь
этапов загрязнения тела, обретая симптомы 10 тысяч бо­
лезней.
МАКРОБИОТИКА ОБ ЭТАПАХ
БОЛЕЗНЕННОГО СОСТОЯНИЯ ЧЕЛОВЕКА

Итак, как нам стало понятно, наступление болезнен­
ного состояния можно рассматривать с двух сторон:
— с энергетической,
-- со стороны питания.
Оба эти аспекта связаны между собой, порождая
множество болезней физических, болезней ума и души.
По мере загрязнения своего организма с точки зре­
ния питания и нервной системы человек обретает физи­
ческие болезни, которые макробиотика распределяет на
семь этапов.
1. Болезни общего утомления.
2. Болезни утомления с головными болями, ломотой
и отдельными не совсем определенными болями.
3. Болезни с началом аномальных выделений —
слизью, сыпью, мокротой.
5. Болезни с застоями и отложениями — киста яич­
ников, опухоли, камни, ожирение.
5. Болезни с деформацией органов. Формы органов и
функции их меняются (ревматизм, артриты).
6. Развитие параличей (внутренних органов, ног, ча­
стей лица).
7. Болезни с разложением клеток и органов (рак —
как месть природы за неправильно съеденную пищу).
142

Все эти 7 категорий загрязнения тела подходят для
классификации тысяч болезней и сотен тысяч симпто­
мов. Многие болезни представляют собой комбинации 2
или 3 этапов захламления и видоизменения тела. Но
если понять 7 этапов болезненного изменения тела, тог­
да все виды заболеваний можно понять.
Рассмотрим несколько случаев болезненного состоя­
ния, а также некоторые методы анализа.
I. Общее утомление приходит в основном от малой
подвижности человека. Утомление обусловлено слабой
циркуляцией крови и энергии. Причина этому — застой
в результате сидячей работы. Из двух человек — работа­
ющего в движении и работающего за столом, быстрее
утомляется второй. Если сравнить деятельность челове­
ка и лентяя, то лентяй тоже утомляется быстрее. Среди
тех, кто ест много и кто ест мало, быстрее утомляется
тот, кто ест больше.
Для первого этапа загрязнения тела характерны не­
которые методы самоанализа, позволяющие сделать вы­
воды, что болезни усталости уже имеют физиологиче­
скую и энергетическую основу.
1) А теперь нажмите на верхнюю часть плеча боль­
шим пальцем. То же самое Вы можете сделать вдоль все­
го позвоночника, слева и справа от каждого позвонка.
Если чувствуете боль при нажиме, значит, многокомпо­
нентные смеси современного питания уже сделали свое
дело по одеревенению обеих сторон тела. Напряжение
вдоль спины и плеч делает тело твердым, как у свиньи,
и требует, чтобы его обрабатывали (не массажем) моло­
том!
2) Соедините кисти рук друг к другу и попытайтесь
отогнуть пальцы назад под углом 90 к ладони.
3) Достаньте левое ухо правой рукой, согнув ее над
головой и наоборот — правое ухо — левой рукой.
4) Попробуйте наклонить голову к правому плечу, за­
тем к левому. Заметьте, если есть боль, следует сделать
все, чтобы предупредить шейный остеохондроз. Про­
стейшее упражнение — стать на четвереньки и пободаться.
Утомление -- это первый этап болезненного состоя­
ния тела, а в наши дни почти все устают и страдают от
напряжения в теле. Гибкость тела можно приобрести,
если не скупиться на время для утренней пробежки,
гимнастики, закаливания. Ешьте в соответствии с мак-

143

робиотическим режимом. Пища должна быть простой,
легко перевариваемой и усвояемой телом. Тогда энергия
будет циркулировать в теле хорошо, достигать различ­
ных органов, которые будут хорошо функционировать в
соответствии со своей природной генетической про­
граммой.
II. Болезни второго этапа зашлаковки тела — это бо­
лезни утомления с головными болями.
С точки зрения энергетики продуктов, употребляе­
мых в пищу, головную боль надо рассматривать как
боль:
1) От перенасыщения Инь-продуктами — большими
количествами сахара, фруктов, сладкого вина, жидко­
сти, кофе, лекарств, ароматических и возбуждающих
напитков, а также картофеля, баклажанов и помидор.
Все названные продукты вызывают расширение мозга,
нервы сжимаются, и чувствуется острая боль. При свой­
стве тканей мозга к расширению, клетки изо всей силы
прижимаются друг к другу, наступает мощное давление
клеток мозга друг на друга, человек теряет сознание.
Это уже эпилепсия. Чтобы обеспечить физиологиче­
скую основу для избавления от этого недуга, надо не до­
пускать патологических срывов при неправильном пита­
нии, чтобы тело мозга не имело бы причин для болез­
ненного расширения. Эпилепсия отступает. Если Вы
добавите еще регулярную практику трансцендентальной
медитации — ТМ, успех обеспечен.
Инь-боль возникает в лобной, теменной долях, а так­
же болят глаза, кожа головы.
В случаях Ипь-боли хорошо поесть зерновых, прова­
ренных овощей, кашу из обжаренной гречки, выпить
вытяжку из ячменного солода, съесть рыбу с белым мя­
сом.
2) От перенасыщения Янь-продуктами - головная
боль порождается избытком соли, яиц, мяса, икры, таба­
ка, гречневой крупы, рыбы с розовым мясом и голубой
кожей.
Янь-боль — возникает в височной и затылочной обла­
стях, а также внутри головы позади глаз.
Боль от Янь — продуктов можно снять потреблением
фруктов, салата, огурцов, доведенного до кипения яб­
лочного сока.

144

Энергетическое воздействие с целью снятия боли за­
ключается также в открытии соответствующих нервных
каналов путем массажа определенных зон на теле.
Боль в области передней части головы (это от застоя
в желудке и мочевом пузыре) снимается массажем 2-го
и 3-го, 5-т'о пальцев ног.
Боль височная (связана с застоями в желчном пузы­
ре). Она хорошо снимается массажем 4-го пальца ног.
Боль внутри головы (связана с застоями печени, селе­
зенки, в почках). Такая боль снимается массажем перво­
го большого пальца ног и области под подошвой стопы.
Часто при таких видах боли область под подошвой сто­
пы твердая. Это значит, что в почках накопились слизь,
жировые отложения, кожа на теле становится жесткой.
Твердая мозоль на последнем суставе большого паль­
ца ноги говорит о непорядке в селезенке и печени. Че­
ловек много ест соли и масла. Он упрям. После 50 лет
ему угрожает много болезней.
Итак, в случае головной боли можно массировать
пальцы ног, давая выход застоявшейся энергии в соот­
ветствующих каналах, соединяющих внутренние органы
с мозгом, опоясывающих голову, проходящих по всей
длине тела и имеющих выход на пальцы ног.
Например, при боли в
передней части головы — 2-й и 3-й пальцы,
височной части головы — 4-й палец,
задней части головы 5-й палец.
Одновременно корректируйте питание, и болезни
второго этапа зашлаковки тела — усталости с головной
болью, отступают.
БОЛЕЗНЕННОЕ СОСТОЯНИЕ
С НЕНОРМАЛЬНЫМИ ВЫДЕЛЕНИЯМИ

Среди ненормальных выделений «практически здо­
ровых» людей очень часты те выделения, которые ни­
кто, к сожалению, не считает патологическими, а чаще
называют возрастными явлениями. Это бели у жен­
щин — слизь и жирные выделения. Они следствие наше­
го неправильного питания, вредные составные части ко­
торого сбрасываются кровью через половые органы.
Это молочные продукты (сыр и масло тоже), все без ис­
ключения, мороженое, кремы, жирная пища и большое

145

количество растительного масла, сахар и шоколад. Если
не прекратить есть эти продукты, слизь накапливается,
развивается киста яичников, закупорка маточных труб,
фибромиома и т. д..
С целью ускорения очистки половых органов от Иньзагрязнений хорошо проводить сидячие ванны. В 20 лит­
рах воды растворите 100 г морской соли. Подогрейте
воду до 35—37 и посидите в ней 10—15 минут, хорошо
укрывайте верхнюю часть тела. Затем проведите сприн­
цевание крепко заваренным чаем с добавлением неболь­
шой дозы сока лимона. Чая 1—2 литра. Процедуру про­
водите ежедневно 10—14 дней, затем 1 раз в неделю,
пока выделения не прекратятся вообще.
Для более активной циркуляции энергии в области
половых органов мы можем использовать БАТ (биологи­
чески активную точку половой системы). Она находится
на внутренней стороне голени на высоте 5 пальцев от
ворщи-НЫ. внлсторнней лодыжки. Нажмите пальцем в ука­
занную точку, почувствуете боль — Вы неправильно пи­
таетесь, в Вашем теле, в области половых органов, со­
бралась слизь, жиры. Зажгите сигарету и поднесите к
болезненной точке до легкого жжения. Повторите 3--6
раз. Такой метод акупрессуры будет способствовать
очистке половой системы от ненормальных накоплений
и выделений в виде белей.
Ночное недержание мочи тоже следует отнести к не­
нормальным выделениям, как болезнь «воспоминания
детства». Обычно к 11 годам такие болезни проходят
сами по себе. Но тем не менее следует рассмотреть, ка­
ким образом отклонения во вскармливании ребенка вы­
звали изменения в нервной системе, из-за которых не
срабатывает механизм иннервации мочеиспускания.
Об ошибках во вскармливании младенцев в наших
роддомах и в ранний период младенчества не приходит­
ся говорить. Это вообще период уничтожения человека
с первого часа его жизни. Оторванный от матери и по­
мещенный в стерильную детскую, человек получает
удар энергетической незащищенности и психического
одиночества. Лишенный материнского молозива, ма­
ленький человек получил все условия для сбоев в работе
желудочно-кишечного тракта. А далее искусственное
вскармливание немыслимыми смесями, правду о губи­
тельной сути которых мы скоро узнаем.

146

Многие подолгу лечат своих детей приемами иглоу­
калывания, гипнозом, ничего не меняя в поведении и
питании ребенка. А между тем природа этой болезни —
энергетическая. Корректировать иннервацию мочеиспу­
скания лучше всего, начиная с питания. Тем самым Вы
создадите физиологическую основу успешного лечения.
1. Если ребенок мочится в первой половине ночи,
когда он только заснул и расслабился, это Инь-недержание. Ему надо временно отказаться от фруктов, соков,
сладкого, растительного масла. Хороша гречка. Именно
она и станет продуктом терапии от энуреза.
2. Если ребенок мочится в постели под утро, после
полуночи, у него Янь-недержание. Его лучше кормить
слегка обваренными овощами и довести до минимума
соль. Желательно кормить густыми супами и жареным
мясом.
БОЛЕЗНИ С ЗАСТОЯМИ
И ОТЛОЖЕНИЯМИ

Это самые распространенные болезни. Особенно му­
чительно протекают процессы, связанные с застоями в
воздушных пазухах головы. Рассмотрим несколько мето­
дов самоанализа состояния воздушных пазух.
1. Нажмите на область под скулами в направлении
снизу вверх. Если почувствовали боль, значит в носовых
пазухах скопилась слизь.
2. Нажмите на точку под мочкой уха справа и слева.
Если боль есть — скопилась слизь в проходах внутренне­
го уха.
3. Нажмите на область под челюстью. Посмотрите,
насколько это место вздуто. Если на нем много жира,
это значит, что щитовидная железа не имеет нормаль­
ных условий для работы. Кроме того, жировики под че­
люстями свидетельствуют о накоплении слизи в легоч­
ных альвеолах. Дыхательная поверхность блокирована.
Когда в легкие проникает пыль, она задерживается в из­
бытке слизи на легочных путях, альвеолы темнеют. При
накоплении слизи и пыли (также никотина) они затвер­
девают и накапливаются во всех отделах легких. Жир и
слизь заполняют все воздушные ходы, покрывают ре­
снитчатый эпителий бронхов, мешают процессу само­
очищения.

147

Проверьте состояние щек. Если на коже щек образу­
ются шероховатости, угри, фистулы — в Ваших легких
накапливается жирная слизь.
У женщин жирная слизь накапливается еще и на
уровне груди. Это бывает часто, если Вы любите моро­
женое и другие охлажденные продукты. У мужчин лю­
бовь к холодным блюдам, лакомствам и напиткам спо­
собствует развитию дефектов предстательной железы.
Первые признаки накопления жировой слизи в области
предстательной железы -- появление прыщей на коже
вокруг половых органов.
Особенно большое скопление слизи может быть в об­
ласти печени и почек. Возможно видоизменение этих
шлаков с образованием камней. С точки зрения макро­
биотики наиболее опасными слизекамнеобразующими
продуктами являются молочные, яйца, блюда с кремами,
жиры, сахар. Но особо опасно мороженое.
Проверьте ахиллово сухожилие. Натянутое, тонкое,
болезненное при массаже — все в порядке. Если оно
жирное, опухшее — вокруг половых органов жирная
слизь.
Глаза очень рано сигнализируют о накоплении слизи
в груди, яичниках и предстательной железе.
В верхней части глазного белка образуются темные и
коричневые точки — это вестники мастопатии.
В нижней части глазного яблока образуются темные
пятна -- это вестники кисты в яичниках или почках.
Под нижним веком в нижней части глазной впадины
видно отложение белой и желтоватой слизи — это зна­
чит, что органы малого таза зашлакованы слизью. У
женщин — бели, у мужчин развивается импотенция.
Застой в самых разных зонах нашего тела значитель­
но уменьшается, если мы станем питаться в соответст­
вии с макробиотическим режимом, если проведем очи­
стки тела (кишечник, печень, суставы, почки, лимфу и т.
д.). На зоны скопления слизи в областях воздушных па­
зух хорошо действует процедура Нети — втягивание
подсоленной воды (1 столовая ложка морской соли на
500 мл воды) через нос. Еще более эффективен процесс
очистки пазух при втягивании в нос утренней мочи.
Для рассасывания слизевых образования можно ис­
пользовать чай с имбирем (10--15 мг на стакан чаю).
Этот же чай можно использовать для компрессов на ме­
ста локализации слизи. Если во всем остальном, и осо­

148

бенно в питании, Вы будете придерживаться макробиотических правил, то процесс рассасывания кисты и вы­
брос слизи ускорится.
В манускриптах древних макробиотов подчеркива­
лась незыблемая связь всех органов нашего тела с по­
мощью циркулирующей энергии. Инстинктивно энер­
гию продуктов питания организм человека воспринима­
ет на уровне вкуса. Передавая энергию пищи от органа
к органу по цепочке, организм преобразует ее. Наша
энергетическая система тела состоит как бы из пяти
элементов, представляющих единую цепочку. Сложите
эту цепочку в пятиконечную звезду. Вы получите графи­
ческое изображение энергетической цепи своего тела,
функционирующей в соответствии с тем, что и какого
вкуса Вы съедите.
Внутри звезды стрелочками указаны направления
движения энергии. Поднимающаяся часть цикла — Инь,
нисходящая -- Янь. Это фазы противоположные.

149

Например, некое лекарство или иглоукалывание сти­
мулирует работу печени и желчного пузыря, сейчас же
в противовес эти же лекарства уменьшают активность
селезенки и желудка. Если лечить симптоматично лег­
кие и толстую кишку, это повредит печени и желчному
пузырю. Если лечить симптоматично почки и мочевой
пузырь, это повредит сердцу и тонким кишкам.
Мы знаем пять органов чувств и пять различных вку­
сов пищи, которые тоже соответствуют этой схеме.
1. Функция почек и мочевого пузыря зависит от
употребления соли. Соль нужна, но в малом количестве
и лучше морская соль.
2. Печень и желчный пузырь подвергаются влиянию
кислого вкуса. Вспомните очистку печени соком лимона.
3. Сердце и тонкие кишки подвергаются влиянию
горького вкуса.
4. Селезенка, поджелудочная железа и желудок под­
вергаются действию сладкого вкуса.
5. Легкие и толстая кишка подвергаются влиянию
острого.
В пище всегда должны присутствовать все вкусы в
нужном количестве, все функции органов тогда выпол­
няются правильно. Нет единого лекарства, так как все
функции различны и либо противоборствуют, либо до­
полняют друг друга. Лекарства, наиболее благоприятные
для одних органов, очень вредны для других. Вот почему
надо избегать по возможности симптоматичного лече­
ния лекарствами.
Когда в какой-то части тела имеется застой, нужно
отказаться от жирных продуктов, животных белков, мо­
лочного. Строго соблюдать макробиотический режим
питания.
Например, киста молочной железы. Макробиотика
относит ее к заболеваниям, связанным с застоями на
уровне легких, т. е. органов, стимулируемых острым
вкусом. Выбирая из Янь-продуктов наиболее острые,
можно энергетически обессилить опухоль, острым вку­
сом продуктов активизировать работу органов уровня
легких, а чай с имбирем будет воздействовать на бо­
лезнь с биохимической позиции горького вкуса.
Например, камни в почках. Обратите внимание на
потребление соли. Если вы потребляете очень много по­
варенной соли и жирной пищи, это способствует обра­
зованию камней. Особенно быстро идет процесс при
150

употреблении бульонов, молочных продуктов, животных
белков. Мало есть соли тоже опасно -- может возник­
нуть расширение почек, когда они не смогут выполнять
свои функции. Лучше морская соль.
Если камни в желчном пузыре, то ни имбирь, ни соль
морская не действуют. Очистку печени и желчного пу­
зыря проводят по особой методике с соком лимона. В
пищу следует вводить больше кислой капусты, кислых
овощей, соков.
Застой вокруг сердца следует изгонять с помощью
пищи горьковатого вкуса, поджаренной.Поджаривайте
зерна, крупы, рис, хлеб прежде, чем есть.
Больной желудок, селезенка и поджелудочная железа
требуют пищу нежную -- каши с отрубями, тыква, суше­
ные фрукты, отварные овощи.
БОЛЕЗНИ НАПРЯЖЕНИЯ
И СВЕРХНАПРЯЖЕНИЯ, СВЯЗАННЫЕ
С ДЕФОРМАЦИЕЙ ОРГАНОВ

Наиболее ярко выраженными заболеваниями на эта­
пе деформации органов при зашлаковке организма яв­
ляются болезни напряжения сердечно-сосудистой сис­
темы. Сердечно-сосудистая система -- это сердце, арте­
рии, вены, лимфосистема. Существует два вида
изменения системы кровообращения, требующих сверх­
напряжения сердца.
1. Увеличение размеров сердца.
2. Уменьшение просветов сечения сосудов.
Для того чтобы инфекционная природа ревматизма
стала возможной, в теле должны накопиться остатки не­
переваренных белков. Для того чтобы стенки сосудов
получили внушительную «обмуровку» холестерином и
объем сосудов уменьшился, человек должен годами на­
рушать процесс пищеварения и использования белко­
вых продуктов для пластических целей в организме.
Следовательно, для избавления тела от болезней 5-го
этапа загрязнения надо обязательно проводить очистку
тела (кишечник, печень, суставы, почки и т. д ), коррек­
тировать питание.
В случае расширения границ сердца (Инь-заболевание), откажитесь от сладкого, фруктов, меда.
В случае уменьшения просветов сосудов (Янь-заболевание), избавляйтесь от мяса, соли, животных белков.
151

БОЛЕЗНИ
С РАЗВИТИЕМ ПАРАЛИЧЕЙ

Это одна из тяжелейших форм зашлаковки тела, ког­
да накопившиеся шлаки не дают возможности беспре­
пятственной циркуляции энергии внутри тела и создают
сопротивления для связи центральной нервной системы
(головного и спинного мозга) с различными частями
тела. Энергия, получаемая нами из окружающей сре­
ды — Земли и атмосферы, а также вырабатываемая внут­
ри тела, обеспечивает человеку нормальную жезнедеятельность, если он чист внутри. Связь головного мозга
со всеми частями тела осуществляется через позвоноч­
ный столб -- «духовный канал». У современного челове­
ка позвоночный столб становится более жестким, твер­
дым, сжатым. Это болезнь 80—90% людей. Причина за­
твердения -- жирные липкие вещества из мяса, сыра,
молочных продуктов, маслянистых блюд.
Постепенное затвердение основного канала связи
мозга с периферией тела рано или поздно приводит к
параличу. Проведение серий массажа без предваритель­
ной очистки тела результатов не даст. Ибо все это похо­
же на уборку квартиры, когда грязь и мусор с середины
комнаты прячут под диваны.
Производите очистку тела, следуя макробиотическому режиму и тщательно проводя массаж предвертебральной и паравертебральной области. Стимуляция нер­
вных пучков через массаж вдоль 32 позвонков позволяет
очистить «духовный канал» от шлаков. У многих совре­
менных «практически здоровых» людей трудно ощутить
позвоночный столб под пластом сала, шлаков, наростов
мышц и соединительной ткани. Все это блокирует пере­
дачу сигналов по нервным волокнам, что выходят из
каждого позвонка и, многократно разветвляясь, осуще­
ствляют связь мозга с периферией тела. Обычно облада­
тели таких позвоночников -- кандидаты на паралич. Это
угрюмые, агрессивные, часто ограниченные люди с воз­
растающим аппетитом. Плохую услугу таким людям ока­
зывают курение и наркотики. Ясность мысли постепен­
но теряется, движения становятся неловкими, неуклю­
жими, взгляд тупеет, человек бесчувственен.
Один из видов паралича — болезнь Паркинсона. Она
бывает двух видов:

152

— с мелкой дрожью (человек объелся сладкого, вина,
кофе, шоколада, лекарств);
— с крупной дрожью, с агрессией (человек объелся
мяса, яиц, молока).
Чтобы вылечиться от паралича или предупредить его,
надо вычистить тело, придерживаться макробиотического способа питания, привести в порядок пути соедине­
ния центральной нервной системы с периферией тела.
БОЛЕЗНИ
С РАЗЛОЖЕНИЕМ КЛЕТОК
И ОРГАНОВ

Возникают в том случае, когда при высокой степени
зашлаковки тела не срабатывают механизмы компенса­
ции организма по исправлению последствий от наруше­
ния большинства биохимических процессов. При ны­
нешнем положении выращивания, хранения и реализа­
ции сельскохозяйственных продуктов питание
становится основой дегенеративных изменений орга­
низма. Рак -- это явление, сосуществующее сегодня с
нашим образом жизни. Если у нас не хватит мужества и
сил изменить фундаментально весь наш образ жизни и
питания, нас не спасут НИИ, онкоцентры, кооператив­
ные диагностические кабинеты, фиксирующие свер­
шившийся факт -- дегенеративный процесс в теле оче­
редной жертвы. Рак начинается очень рано -- из родзала, когда младенца отделяют от матери, лишают
материнского молозива, молока, затем кормят искусст­
венной пищей. Первый запор в теле ребенка -- первая
ступень к раку.
По данным американского онколога Герзона, из 10
тысяч случаев клинически установленного диагноза -рак, 9999 -- это отравление собственными каловыми
массами организма человека, когда промыв, прочистив
тело и обучив человека правильному питанию, его мож­
но спасти. О «секретах» противостояния раку доктор
Герзон пишет: «Должна поддерживаться гармония в об­
мене веществ всех внутренних органов и систем орга­
низма: она отражает скрытое таинство жизни, выражен­
ное в нашем здоровье и в продолжительности жизни.
Каждая форма жизни имеет только одну цель -- расти и
размножаться с помощью имеющейся в ее распоряже­
153

нии пищи. Начало нарушения обмена веществ означает
начало заболевания».
Современная цивилизация несет с собой препатологическое предрасположение к раку, наблюдаемое у всех
людей и различающееся только в степени. Неопределен­
ные формы рака у людей с каждым годом возрастают.
При раке поражены все органы -- желудочно-кишечный
тракт, печень, поджелудочная, кровообращение, почки,
ретикулярно-эндотелиальная и лимфатическая системы,
нервная система.
Раковые образования с появлением клеток атипич­
ных говорят, что в теле идет процесс, обратный эволю­
ции.
Размножение этих клеток возможно в том случае,
если иммунная защита, обеспечиваемая присутствием
целого ряда витаминов, синтезируемых в кишечнике,
становится невозможной. Первым фактором на пути к
раку является грязь в кишечнике, запоры. Все это воз­
можно только при абсолютно невежественном исполь­
зовании продуктов питания.
Путь к оздоровлению один — детоксикация всего ор­
ганизма для восстановления общего метаболизма путем
усвоения пищи, начиная с момента поступления ее в ор­
ганизм и кончая выведением. Это — очистка кишечника,
борьба с дисбактериозом, очистка печени, суставов, по­
чек, лимфы, избавление от самых разных скоплений,
слизежировых шлаков. Попутно надо осваивать макробиотический способ питания с большим количеством
пищи, насыщенной минеральными элементами и вита­
минами.
В общем, нашему обществу нужны такие домохозяй­
ки, которые не экономят время на кухне, а посвящают
себя задаче сохранения и развития семьи. Дети должны
иметь материнское молоко, хорошо расти, не страдать
запорами, лейкемией, не отставать в умственном разви­
тии. Освободив женщину от домашних забот, мы обок­
рали ее и в целом — общество. Низкий уровень зарпла­
ты сделал невозможным существование мужчины — как
главы семьи, его способность материально обеспечить
семью и воспроизводство здорового поколения.
Макробиотика — испытанный в течение 5000 лет спо­
соб здорового образа жизни на основе правильного,
природой обусловленного питания.

154

ТЕРАПИЯ
РЕГЕНЕРАЦИИ

На пути к восстановлению здоровья сложился еще
один раздел. Я бы назвала его — «Терапия регенерации».
Это более тонкие подходы к восстановлению очищенно­
го организма, разрушенного бездумным, невежествен­
ным поведением, эксплуатацией его «по-черному» боль­
шинством из нас.
«В разделе «Терапия регенерации» -- результаты ра­
бот многих ученых, целителей, гигиенистов самых раз­
ных эпох и народов.
Вспомним широко бытующее выражение «Все болез­
ни от нервов». Очень примитивно понимая это выраже­
ние, можно улыбнуться снисходительно и забыть. Но да­
вайте задумаемся более глубоко. Человек -- интеллекту­
альная биологическая система. К. Э. Циолковский в
своей до сих пор неопубликованной работе «Теория
Космических Эр» говорит о двух частях человека. Пер­
вую он назвал «белково-нуклеиновой формой», вто­
рую — «лучистой энергией». Первая часть -- это матери­
ально существующее тело, изучением которого и зани­
мается официальная медицина. Именно тело
анатомически рассматривается как система из несколь­
ких структур, а объединяются они в один жизненный
комплекс жидкими средами, характеризующимися оп-

155

рсделеппыми показателями, параметрами здорового и
больного организма. Вторая часть человека -- «лучистая
энергия» -- результат работы «телефонного аппарата»,
нервной системы, связующей интеллектуальный
Центр -- мозг со всеми частями БНФ (белково-нуклеиповой формы). Как возникает «лучистая энергия»? Где
ее генератор или приемник? Ответить на этот вопрос
можно словами К. Э. Циолковского, заглянув в его ТКЭ
(теорию Космических Эр). Все пространство космоса,
Земля и все, что есть па Земле, пронизано энергетиче­
скими лучами, несущими вибрирующие частицы -- флю­
иды. Именно эти лучи и несут на себе информацию о
«Божественных Законах Природы». Именно эти лучи в
глобальной своей совокупности и составляют Единое
информационное Поле Природы, Память, Разум Приро­
ды, Божественный Интеллект. Кусочек этого Божест­
венного Интеллекта несет каждый из нас в сером веще­
стве мозга. Именно эта ткань способна принять сигналы
Единого информационного Поля Галактики и как творцу
своему через кожу сообщать о своем состоянии все до
мельчайших подробностей. Оживляющее, одухотворяю­
щее и гармонизирующее свое влияние ЕИПГ (Единое
информационное Поле Галактики) в теле проявляет че­
рез нервы «проводники» интеллектуальных сигналов в
первую очередь и также энергетические меридианы. Те­
ория ЕИПГ была создана К. Э. Циолковским. Но рукопи­
си не суждено было увидеть свет в России. Позже эта
работа нашла свое отражение в работе индийского уче­
ного, специалиста квантовой физики, основателя Все­
мирной ассоциации оздоровления Человечества и со­
вершенствования личности Аюрведы Махариши Махеш
Йоги. Именно он положил в основу своего учения об
оздоровлении через Интеллект Природы две составляю­
щие:
теоретический аспект -- Теорию Единого Поля;
практический аспект - технику максимальной связи
Интеллекта Человека с Интеллектом Природы, Технику
Трансцендентального сознания. Техника ТМ (трансцен­
дентальной медитации) предусматривает процесс акти­
визации работы серого вещества подкорковой области.
Учение Аюрведы дает три ступени активизации:
I) ТМ — трансцендентальная медитация,
I!) SCI -- школа творческого интеллекта,
III) Sighi - школа ТМ - Сидхи.
156

Первая ступень позволяет человеку познакомиться
со звуковым «ключом» своей центральной нервной сис­
темы и включить в работу основную часть мозга (под­
корку). Кора, работающая на феноменальное сознание,
опирается на пять органов чувств: зрение, слух, обоня­
ние, осязание и вкус. Зрение в состоянии ТМ практики
отдыхает. У обычного человека, не практикующего ТМ,
уставшая часть серого вещества (2—4% массы мозга) всю
жизнь координирует деятельность БНФ — тела во всех
трех состояниях -- сон, сновидение, бодрствование. Чет­
вертое состояние — трансцендентное — по словам В. Ф.
Войно-Ясенецкого, дает отдых коре и включает подкор­
ку (96—98% массы серого вещества). Организм человека
входит в состояние глубочайшего отдыха, релаксации.
Биохимическим продуктом деятельности подкорки в со­
стоянии ТМ практики являются тысячи активных ве­
ществ, выработанных самой мощной железой,— мозгом.
Среди них — наркотические, эйфорические вещества,
гормоны и ферменты. Бальзам Интеллекта Природы из­
ливается в тело человека. Целительная способность моз­
га возрастает по мере упорядочивания биопроцессов в
процессе ТМ практики. Подтверждением этому являют­
ся результаты научных исследований в системе
Maharishi International University.
[Perfect Health — Deepak Chopra,
Quantum Healing -- Deepak Chopra,
Enlightened Management -- Gerald Swauson Robert
Oates]
Итак, даже имея столь малые сведения об общем ор­
ганизме Природы и ее общем Интеллекте с человеком,
можно сделать выводы:
1. Экология человека — составляющая песчинка эко­
логии Природы.
2. Интеллект человека -- составляющая энергетиче­
ская, информационная единица общего энерго-инфор­
мационного поля Природы.
Как передается интеллектуальный сигнал в организ­
ме человека? Этот механизм закладывается в нас в мо­
мент оплодотворения яйцеклетки в организме матери.
Сливаясь со спермием отца, яйцеклетка дает начало за­
родышевому цветочку из трех лепестков:

157

из одного разовьется скелет;
из второго — мозг и кожа;
из третьего -- все остальное.
Следовательно, мозг и кожа — это одна система. На­
учными исследованиями подтверждено сегодня, что сиг­
нал от мозга к коже и обратно передается со скоростью
до 120 м/сек. (Именно на этом принципе основано при­
менение 70% инъекций фармакопрепаратов подкожно.
Бездарные медсестры и отупевшие от методик врачи
безответственно применяют подкожно назначенные
препараты внутримышечно и смывают весь информаци­
онной эффект препарата. Подготовка современного вра­
ча и медсестры не выходит за рамки ожидания голого
биохимического эффекта. Отсюда, отсутствие даже не­
большого возможного терапевтического эффекта. Неве­
жество убивает всё). По каким путям осуществляется
связь мозга и БНФ, заложенная изначально при зачатии
плода? Нервная система разделяется на две части.
1. Центральная нервная система (ЦНС) — бережно
защищена Природой черепом головы. Там расположен
интеллектуальный центр — мозг. И спинной мозг, вло­
женный в «броню» позвонков (32 шт.) и межпозвоноч­
ных дисков, создающих гибкость вертикальному стволу
ЦНС. Из-под каждого позвонка, через отверстие в его
отростке, выходят справа и слева нервные волокна.
Они, как телефонные провода, иннервируют органы, си­
стемы, процессы, т. е. обуславливают интеллектуальный
смысл жизнеобеспечения организма. В целом эта много­
кратно разветвленная «телефонная сеть» требует полно­
го конструктивного благополучия. Малейшая подвижка
позвоночников вызывает изменения в ЦНС — «теле­
158

фон» становится испорченным. Сегодня не принято изу­
чать болезненное состояние, начиная с его интеллекту­
альной первопричины. Можно всю жизнь бороться с
ферментативной недостаточностью желудка или арит­
мией сердца, принимать сильные препараты и дойти до
магнитного водителя ритма сердца, а «телефонные про­
водники» на эти органы остаются на всю жизнь блоки­
рованы измененной против природы конструкцией по­
звоночника, наростами жира и соединительной ткани на
позвоночнике. «Блокировка» такой сети нервной систе­
мы не позволяет организму иметь правильную интеллек­
туальную программу. В моду вошли современные мето­
ды диагностики, в том числе и диагностика состояния
позвоночника. Диагностические устройства и приборы,
уцененные на западном рынке, хлынули в Россию. Даль­
ше диагнозов редко идут. Это констатация фактов. Нуж­
ны радикальные меры и способы устранения дефектов
позвоночника. Это коррекция позвоночника. Безболез­
ненный процесс с энергетической оценкой его интел­
лектуального жизнеобеспечения.
Россия изначально была страной костоправов. В каж­
дом дворе была банька. Парились и правили кости почти
все — от простого крестьянина до знатного князя. Ны­
нешние условия жизни при оторванности от земли, при­
ход горячей воды в квартиры многоэтажных домов, а бо­
лее всего — амбиции современных медиков уничтожили
костоправов. Умение исцелять через воздействие на
ЦНС наказывалось вплоть до физического уничтоже­
ния. Так было с доктором А. А. Замковым, так было с
тысячами других. Уцелели единицы, как доктор Касьян.
Чтобы понять необходимость коррекции позвоночника,
выясним, для начала, механизм передачи сигналов внут­
ри нервных волокон.
Согласно данных неврологии, передача нервных им­
пульсов осуществляется путем поворота чувствительных
клеток (например --ацетилхолина), расположенных в
состоянии покоя поперек волокна. При возбуждении
нервного окончания, жидкая среда — «электролит», за­
полняющая волокно, передает колебания молекулам -«биомагнитам», и они, поворачиваясь, замыкают цепь.
Если «электролит» чист, если нет конструктивных пре­
пятствий на позвоночнике, передача сигнала проходит
со скоростью до 120 м/сек. Растворенные в жидкой сре­
де шлаки и иные препятствия вызывают потерю энер159

гии внутри нервного волокна, «телефон» испорчен, при­
ходит болезнь.

иш

нервное волокно
в состоянии покоя

нервно© волокно
в возбуждённом
состоянии

Поскольку поворот чувствительных молекул в нерв­
ном волокне можно сравнить с поворотом живых «био­
магнитов», то при своем вращении они, естественно, на­
водят биоэлектрическое поле. Вся нервная система че­
ловека представляет из себя большую, сильно
разветвленную систему проводников прямой и обрат­
ной связи через «биомагниты» чувствительных молекул
и электролит нервных волокон. Это «телефонная» сеть
Мозг--тело. Общее наводимое биополе всеми проводни­
ками нервной системы составляет суммарное поле, от­
ражающее всю картину жизни человеческого организ­
ма. В международной практике это поле имеет совре­
менное название -- квантовое тело человека. Именно
оно энергетически входит в Единое информационное
Поле Природы. Биопроцессы, действие механическое
или мысли человека находят отражение в квантовом
теле человека и сейчас же становятся составляющей об­
щего информационного Банка Единого Поля. Именно на
принципе считывания информации с Банка Единого
Поля по мысленному запросу сенситивно, т. е. чувстви­
тельно одаренного, тренированного человека основано
ясновидение, методы лозоискательства и многие, многие
другие паранормальные явления, изучаемые сегодня
специалистами радиостезии (лоза, рамки, маятники, фо­
тодокументы, диагностика по фантому и т. д.).
Итак, человек прежде всего — Интеллектуальная биоэнергосистема. Главным проводником его интеллекту­
альных импульсов от мозга к телу является позвоноч­
ник. Значит, и поле около этого проводника должно
быть наиболее мощным. Разденем человека, осмотрим

160

его позвоночник. Он должен быть расположен в углуб­
лении. Позвонки должны просматриваться и прощупы­
ваться. Во всех отделах -- шейном, грудном, поясничном,
крестцовом и копчике он не должен иметь искривлений,
участков с наростами жира и мышечной ткани, как, про­
стите, у свиньи. Складка кожи (апоневроз), в области
крестца, должна быть тонкой, не более 5—7 мм и она
должна легко передвигаться пальцами от крестца до за­
тылочной кости. Если этого не получается, человек низ­
вел себя до положения животного по состоянию нерв­
ной системы. Слева и справа от позвоночного столба у
основания каждого позвоночника расположены узелки
нервных каналов. Это предвертебральные ганглии. На
расстоянии 1 1/2 цуня (1 цунь равен расстоянию между
складками средней фаланги на согнутом указательном
пальце левой руки у женщин, правой -- у мужчин) рас­
положено еще по узелку на каждом канале. Это пара­
вертебральные ганглии. Они дают начало мощному раз­
ветвлению периферической и симпатической нервной
системам. Массаж этих зон известен с древних времен.
Сегодня методы радиостезии показывают, что сила
квантового поля у позвоночника только при умелом мас­
саже этих зон увеличивается в сотни и тысячи раз. Эти
ганглии похожи на своеобразные «биоретрансляционные» станции от ЦНС к периферии нашего тела.
Практика показывает, что никто из нынешних аку­
шерок и врачей терапевтов, тем более гигиенистов и
среднего медперсонала, не получает знаний и навыков
об истинном значении позвоночника, тем более о мето­
дах его коррекции. Дети уходят в мир интеллектуальны­
ми инвалидами.
Еще более серьезная разгадка в восстановлении ис­
тинной формы квантового тела кроется в коррекции НС
в области конечностей — рук и ног. Исскедуем рамкой,
маятником или иным более современным прибором ра­
диостезии квантовое тело в области конечностей. При­
боры молчат. Восстановим активность НС по наиболее
чувствительным точкам — пальцы ног, сухожильные свя­
зи на сустав голеностопный к лодыжкам, к ахилловому
сухожилию и по шероховатости большеберцовой кости,
боковые поверхности коленного сустава, бедра к боль­
шому вертелу бедренного сустава. Проверим рамкой —
вращение рамки по часовой стрелке (или маятника) над
ногой с активизированной НС показывает наличие плот6. Н. Семенова

161

кого квантового тела, в отличие от поведения рамки над
ногой, где поле не корректировалось. Также поступаем с
руками и плечевым поясом. Коррекция позвоночника
включает наведение порядка, (убрать все дефекты по­
ложения позвонков) во всех отделах: грудном, пояснич­
ном, крестцовом, в копчике. Заканчивается шейным от­
делом. Как правило, пациенту предлагается последняя
манипуляция «бодание» с кем-либо, когда активизирует­
ся НС шейного отдела. В окончание грубой коррекции
снимаются энергетические пробки по позвоночному
столбу, полем ладони в трубочку, выбиваются помехи.
По звуку (перкуссия) определяется состояние энергети­
ческой системы спинного мозга. Глухие звуки — помехи,
скопление энергии, коробочный звук — свободная цир­
куляция энергии.
Теперь можно предложить пациенту поднять руки в
стороны и с помощью рамки определить состояние его
квантового тела в области рук, ног, позвоночника, голо­
вы.
От головы к пяткам -- вращение по часовой стрелке.
От правой кисти к левой кисти рук — вращение по
часовой стрелке.
Не эта ли манипуляция в сочетании с очищением ор­
ганизма является восстановлением естественного пути
для импульсов божественного интеллекта внутри нас.
Не «гвоздями» ли невежества и нечистот своих внутрен­
них и конструктивных помех преграждаем мы пути Бога
внутри себя, уничтожаем возможность проявления Ин­
теллекта Природы внутри нас, «распинаем» на молчали­
вом кресте своего скелета — голова, позвоночник -ноги — по вертикали, руки, плечевой пояс — по горизон­
тали. Религия,— как техника сообщества людей для об­
щения с Божественным Интеллектом Природы, подари­
ла нам всем загадку — крест. Мы носим его на груди.
Сердечными помыслами готовы за Сына Божьего на
крест, а сами по невежеству своему и неразумению рас­
пинаем его в себе грязью, помыслами, свиноподобными,
чудовищными блокированными путями позвоночника,
рук и ног. «Убиваем Бога в себе». Интеллект всемогущ.
Он Бог. Откройте его в себе. Полюбите Его более своих
жирно-сладких блюд, лени и невежества. Освободите
его в себе и обратитесь с запросом своим — молитвой к
Творцу и Вы восстановите себя. Терапия регенерации

162

немыслима без понятия о Божественном Интеллекте Че­
ловека и путях проявления Его в каждом из нас.
Квантовое тело обычного сегодня человека, никогда
ничего и не слышавшего о необходимости коррекции
позвоночника с самого первого часа рождения, имеет
радиус 30-120 см в здоровом состояние а после коррек­
ции достигает 8—22 метров. Оно может быть плотным,
сильным, что показывает активное состояние нервной
системы, а может быть слабо напряженным — обычное
явление для человека, перегруженного стрессами. Да­
вайте представим физический смысл памяти о стрессах
на нервной системе человека. В чем причина болезнен­
но-усталого состояния человека, перегруженного стрес­
сами?
Нервное волокно представляет собой живой провод­
ник с электролитом, плазмой — жидкой средой. Сам про­
водник заполнен поперек расположенными вдоль отро­
стков неврона проводника чувствительными биомагни­
тами — молекулами, способными совершать повороты и
становиться вдоль проводника, замыкая цепь, при воз­
буждении нервного проводника. Память о стрессах ос­
тается на соответствующих участках нервных путей в
виде сужения проводников — отростков перифериче­
ской и симпатической нервной системы. Именно эти
суждения и не дают чувствительным молекулам совер­
шить повороты своевременно, со скоростью 120 м/сек.
При повороте молекулы как бы «раздвигают гусиную
шею» памяти о стрессах, затрачивается энергия и теря­
ется скорость передачи импульса. «Телефонная связь»
мозга с периферией тела в случае накопления в нервной
системе стрессов становится испорченной. Человек за­
болевает. И причиной этому — стрессы. Как избавиться
от них?
Человечество давно знало, что реализовать себя мо­
жет только человек, имеющий высокую энергетическую
самодостаточность. Что это? Это плотное квантовое
поле. А плотным оно бывает у человека с чистой от
стрессов нервной системы. В древних индийских веди­
ческих источниках, да и в теории о сознании Пифагора
дается формула раскрытия таланта человека, создания
условий высокой энергетической самодостаточности.
Это условие выполняется только тогда, когда в течение
суток человек сознательно использует поочередно две
анатомические части своего мозга — кору и подкорку.
6.

163

Эти две части не могут работать одновременно. Если ра­
ботает кора (2—4% серого вещества мозга), человек поль­
зуется феноменальным сознанием. Это характерно для
трех состояний человека — сон, сновидение и бодрство­
вание. Если работает подкорка (96—98% серого вещест­
ва), человек не использует свои пять органов чувств и
находится в четвертом состоянии — трансцендентном.
Именно это состояние вводит подкорку в режим актив­
ной эндокринной железы, вырабатывающей эйфориче­
ские, наркотические и другие активные биовещества,
способные ввести нервную систему в состояние глубо­
кой релаксации и выброса стрессов. Техника ежеднев­
ной трансцендентальной медитации позволяет очищать
нервную систему от стрессов. Никакая другая медита­
ция не дает этих результатов. Многие виды активизации
феноменального сознания (коры), как аутотренинг, со­
средоточение, рассуждения никогда не открывают в ра­
боту подкорку. Там, где используются органы чувств, на­
ходится область феноменального сознания, работает
кора. В ведах, а позднее у Гиппократа, дается геометри­
ческая формула сознания.

Все сознание представлено триадой — 100%
Анатомически — 100% серого вещества.
Феноменальное — 2—4%.
Трансцендентное -- внутренний треугольник -- 96—
98% серого вещества.
Возможности трансцендентного сознания огромны.
Открыть его для себя -- значит реализовать себя для
Природы и Общества. Пути вскрытия этих резервов:

164

Наука, Религия и Любовь. Очень непросто было это в
нашей стране.
Религию отменили. Эротологию исключили вообще
из общественного сознания. Детей отрывают от мате­
ринского поля — квантового источника для младенца.
Именно в эти семь дней дети превращаются в «утюги
без розетки», т. е. в энергосистемы без связи с источни­
ком. Итак, все возможности развития человека в связи с
творцом его Интеллекта — единым Полем Природы, об­
резаны. Оставалось поверить, что «мы произошли от
обезьяны».
Уничтожив лучших богословов, изменив практику со­
держания младенцев и заклеймив науку о транссозна­
нии, система настойчиво заботилась о воспроизводстве
роботоподобных существ, с их маниакальной занято­
стью с утра до вечера работой. И только работой! Равно­
душных, вечно обязанных, не сопротивляющихся.
Техника ТМ дает возможность освоить способ акти­
визации подкорковой области, дать отдых феноменаль­
ному сознанию, оздоровить себя за счет внутренних ре­
зервов и идти по этому пути, кумулятивно наращивая
свои возможности энергетической самодостаточности,
физически и интеллектуально проявляя это в «отдаче
урожая» с себя семье, природе, обществу.
Социологические и медицинские исследования уче­
ных международной ассоциации Аюрведы Махариши
убедительно подтверждают именно этот эффект при по­
стоянной практике ТМ и ТМ-Сидхи.
В регенерации — восстановлении здоровья — надо од­
новременно начинать с очищения тела и восстановле­
ния функций нервной системы:
1) коррекции позвоночника,
2) коррекции квантового тела,
3) очистки нервной системы от стрессов через ТМпрактику.
О коррекции квантового тела следует сказать особо.
Сегодня много экстрасенсов, магов, колдунов и чародеев
лезут руками и приборами в квантовое тело, «подкачи­
вают» и «подпитывают», «дают установки» и т. д. Как
много зла несут эти манипуляции человеку! Как это
опасно! Энергетическое внедрение в квантовое тело рук
загрязненного, обремененного своим собственным бага­
жом болезней, стрессов и мыслей экстрасенса наводит
изменение в тонкое лучистое отражение биохимических
165

процессов жизнеобеспечения. На время снимаются
боли, и болезнь вроде отступает. Но ни один экстрасенс
не предлагает вначале привести все тело и мысли в по­
рядок. Поэтому экстрасенс хуже, чем врач. Оба работа­
ют не с истинной причиной болезни, а с ее следствием.
Причина же (накопление шлаков) остается. Патология,
получившая импульс через квантовое тело, сильно изме­
няется и обнаружить ее уже не так просто. Это по­
страшнее анальгетиков и спазмолитиков, дающих обез­
боливающий эффект па значительно более короткий
срок. Есть только один путь -- своим сознанием оценить
необходимость восстановления биохимической чистоты
и беспрепятственного прохождения интеллектуальных
сигналов от мозга по нервной системе к каждой клетке
нашего тела. Болезни обязательно отступят. Здоровье
крепкое, устойчивое — естественное состояние челове­
ка. Болезнь — это ответ природы нашего тела на наше
неразумное поведение. Это уже сатанинская шутка над
человечеством; увести людей в мельчайшие подробно­
сти исследования болезней с помощью электроники, ла­
зера, тончайшей биохимии, при сём — совсем не изучать
науку о жизни, о здоровье, не иметь в этой области спе­
циалистов, не преподавать этот предмет в системе на­
родного образования! Не изучать совсем эротологию и
сексологию, а в области андрологии опуститься до изго­
товления протезов для половых органов мужчин. Сло­
весные выкрутасы, уводящие несчастный, невежествен­
ный в вопросах гигиены народ в область страха, и под­
нимающие «ученых» на пьедесталы очередных степеней
и званий: кандидат — доктор -- академик. Всмотримся в
их лица! Армия одуревших от терминов и изучения бо­
лезней на клеточном уровне. Остановитесь! Вы так мно­
го узнали из анатомии и физиологии. Нанижите на этот
каркас все, что нужно для жизни, и народ будет молить
за вас Бога!II
Восстановлению полноценности жидких сред более
всего будет способствовать восстановление слизистой

жкт.

Восстановить слизистую ЖКТ после 30 дневного очи­
щения организма от гноеродной инфекции — очередной
этап возрождения тканей. Мне посчастливилось наблю­
дать выздоравливающих при лечении горькой полынью
переболевших 10 и более раз гонореей, длительное вре­
мя страдающих от инфекционного простатита. Это были

166

мужчины и женщины с красной прыщеватой пещери­
стой на лице и шее кожей. Уже к концу второй, третьей
недели кожа очищалась, светлела, на ногах и руках под­
сыхали и слущивались гнойники -- следы выброса из ор­
ганизма гнойных возбудителей. Ни один из антибиоти­
ков никогда не дает полного избавления от этих болез­
ней, а переводит инфекцию в хроническую, вызывая
перерождение половых желез.
Прекрасным естественным дополнением к очисти­
тельной терапии является подача «регенеративного пи­
тания» — это всевозможные настои из овса. В главе «Ло­
гика раздельного питания» мы писали о настаивании
толченого овсяного зерна в термосе и использовании
его в пищу. Приведу еще два способа, позаимствован­
ные из многовекового опыта литовского народа.
Для получения настоя из растущего овса используют
глиняную или деревянную посуду (горшки и кадки). За­
ливают в них березовый сок или отвар из протертой
красной свеклы, слегка подслащенный медом, по сладо­
сти не превышающий березовый сок. На поверхность
сока или отвара из красной свеклы насыпают овес и
дают ему прорасти в зеленый ковер. Корни овса отдают
в жидкость свои продукты роста, которые вместе с пере­
бродившей жидкостью и будут целебным питьем, вос­
станавливающим слизистую ЖКТ.
Интересный опыт восстановления слизистой ЖКТ
описывается в работах украинского ученого Бориса Бо­
лотова. Подчеркивая угнетающее воздействие нынешне­
го молока на здоровье человека, Болотов вырастил мо­
лочно-кислую культуру микроорганизмов в присутствии
лекарственной травы чистотела, способного восстано­
вить целебные свойства молочной сыворотки. Именно
ядовитые алкалоиды чистотела убивают все, кроме силь­
ных форм молочной палочки.
1. Приготовление целебного
сывороточного кваса по Болотову

3 литра кипяченой ч
охлажденной воды
? -- питательная среда
1 стакан сахара
*
1 столовая ложка сметаны — закваска,
1 стакан свежей или сухой нарезанной травы чисто­
тела.
167

Засыпьте сахар в баллон с водой и растворите. Чис­
тотел поместите в мешочек из марли и с помощью гру­
зила (камешка) опустите на дно банки. Добавьте 1 столо­
вую ложку сметаны в качестве закваски для размноже­
ния культуры молочно-кислой бактерии. Накройте
банку двумя-тремя слоями марли, чтобы не заводились
винные мошки. Храните банку в теплом, затемненном
месте. В течение 2—3 недель сформируются весьма силь­
ные особи молочно-кислых бактерий. Чистотел обезвре­
дит продукт от болезненных факторов, заложенных в
молоке сегодня: инфекция, остатки гербицидов, пести­
цидов, лейкоза. Продукты перебродившей в присутст­
вии чистотела сыворотки обладают способностью очи­
щать грязные, носоглоточные, ушные, легочные про­
странства, желудочно-кишечный тракт, влагалищные
пространства и мочеполовые пути. «Эти ферменты обла­
дают могучим стимулирующим свойством. Если пол­
ученный квас потреблять две недели по полстакана за
полчаса до еды, то практически полностью будут восста­
новлены эпителиальные поверхности желудка, кишеч­
ника.
Эпителий тонкой кишки освобождается от солей тя­
желых металлов — ртути, свинца, таллия, висмута. Хло­
риды этих металлов выводятся ферментами чистотела.
Соли цезия, стронция благодаря желудочным фер­
ментам также не всасываются в организм из-за образо­
вания нерастворимых комплексов на основе солей радионуклеидов и пепсина. Это важно жителям наших 104
атом-городов и зон, пострадавших от аварий на АЭС.
Достаточно поддерживать концентрацию пепсина в нор­
ме, и защита от попадания радионуклеидов в организм
будет обеспечена. Нерастворимые комплексы радионук­
леидов будут застревать в каллагенозных волосках эпи­
телия ЖКТ. Достаточно ежедневного завтрака кашами,
и тогда «протекторы» радионуклеидовых комплексов —
каши вынесут последних из организма вместе с остатка­
ми пищи. Чтобы сывороточный квас не кончался, еже­
дневно пополняйте его питательной средой. Через 10-12
часов квас становится полноценным. Для приготовления
целебной сыворотки можно использовать чистотел, вы­
ращенный в зонах заражения радионуклеидами. Можно
использовать стебель и листья -- уровень радиации в
них гораздо ниже, чем в корнях.
168

2. Выведение радионуклеидов
н тяжелых металлов по Болотову
(Настой на плодах каштана)

3 литра кипяченой
охлажденной воды
>
-- питательная среда
1 стакан сахара
*
1 стакан сывороточного кваса - закваска,
10—30 плодов каштана, очищенных от кожуры, поре­
занных пополам.
Каштаны сложить в марлевый мешочек и опустить на
дно банки с помощью грузила. Накрыть банку двумятремя слоями марли и поставить в теплое, затемненное
место на 2 недели для брожения.
Употреблять напиток в течение месяца за 15—20 ми­
нут до еды по полстакана. Ежедневно доливайте в банку
питательную среду (сладкую воду). На следующий день
напиток восстанавливает целебные свойства. Трехлит­
ровой банки хватит на несколько месяцев, если будете
заменять каштаны каждые 2 недели. Употребляя напи­
ток, содержащий молочно-кислую культуру, выращен­
ную в экстракте из плодов каштана, можно запустить в
действие механизм самоочищения организма от радионуклеидов и тяжелых металлов и избавиться от многих
болезней.
3. Выведение радионуклеидов
из легких по Болотову

Для оздоровления легких от радионуклеидов исполь­
зуют распыленные с помощью пульверизатора пары сывороточного фермента чистотела. Дважды в неделю про­
водят ингаляцию. Необходимо сделать по 10—15 глубо­
ких вдохов, хорошо подышать 5—10 минут. После таких
процедур через несколько дней из легких вместе с мок­
ротой выходят пылевые частицы с радионуклеидами.
4. Молочно-кислый квас
для кормящих матерей (молокогонный)

С целью активизации молочной железы у кормящих
матерей готовят квас с тысячелистником, деревеем.
3 литра кипяченой х
охлажденой воды
> — питательная среда
1 стакан сахара
■*
2 стакана цветов тысячелистника,
11 стакан сывороточного кваса для закваски.
169

Поместить цветы тысячелистника в марлевый мешо­
чек с грузилом и опустить на дно банки с сахарным рас­
твором. Завести в банку закваску и накрыть банку 2—3
слоями марли, оставить ее на 10—14 дней в теплом, за­
темненном месте для брожения. Квас пить по 1—2 стака­
на в день, добавляя в банку питательную среду (подсла­
щенную воду) каждый день. За 10—12 часов квас восста­
навливает свои свойства.
5. Сыворотка для детей
до месячного возраста по Болотову

Наиболее уязвимы для нарушения микрофлоры ЖКТ
и развития дисбактериоза с тяжелыми формами диатеза
дети до месячного возраста. Лучше всего направлять
развитие микрофлоры ЖКТ ребенка, целенаправленно
заселяя его кишечник наиболее сильными формами мо­
лочно-кислых бактерий из сыворотки грудного молока
родной матери. Как ее получить? Материнское молоко
сквасить, отфильтровать. Полученной сывороткой поить
ребенка, закапывая ему глазки, носик. Сыворотка уси­
ливает бактериальные свойства материнского молока и
дает сильный оздоравливающий эффект.
6. Ферментативные сыворотки молочно-кислых культур
на экстрактах трав для больных с недостаточностью
сердечно-сосудистой системы по Болотову

3 литра кипяченой. I
охлажденной воды
J — питательная среда
1 стакан сахара
1 стакан сывороточного кваса для закваски,
1 стакан травы адониса, или серого желтушника,
или ландыша, или шалфея, или строфанта или другой
травы, рекомендуемой больным с недостаточностью
сердечно-сосудистой системы.
Растение в марлевом мешочке погрузить на дно бан­
ки с сывороткой и сахаром. Накрыть банку 2—3 слоями
марли и оставить в теплом затемненном месте для бро­
жения. Молочно-кислые бактерии переработают алкало­
идную и гликозидную форму лекарственной травы в мо­
лочно-кислую структуру. Употребляют этот квас за пол­
часа до еды по полстакана. Его необычайно целебные
качества быстро оценит больной человек.

170

7. Ферментативные сыворотки молочно-кислых культур на экс­
трактах трав для больных с нарушением функции поджелудочной
железы по Болотову

3 литра кипяченой
охлажденной воды
? — питательная среда
1 стакан сахара
'
1 стакан сывороточного кваса для закваски
1 стакан травы, содержащей горечь,- горчица, гор­
чак (водяной перец), цикорий, софора японская...
Растение в марлевом мешочке с грузилом поместить
на дно банки с сывороткой и сахаром. Накрыть банку
2—3 слоями марли и оставить в теплом, затемненном ме­
сте для перебраживания. Употреблять квас за полчаса до
еды по полстакана. Ферменты, полученные организмом
с квасом, благотворно влияют на усиление функциони­
рования поджелудочной железы.
8, Выведение старых клеток по Болотову

Применение описанных сывороток в целом способст­
вует росту новых клеток той или иной системы или ор­
гана, т. е. регенерации тканей. Но для своевременной
замены старых клеток новыми, молодыми нужно под­
держивать процесс омоложения организма выведением
старых клеток. Для этого сознательно стимулируется
выделение желудочного сока, который расщепляет не
только старые, но все больные и поврежденные нитра­
тами, канцерогенными, свободными радикалами, ядами
и радионуклеидами. Пепсиноподобные вещества раство­
ряют раковые клетки и клетки болезнетворных микро­
организмов.
Через 30 минут после еды возьмите на кончик языка
1 г поваренной соли и проглотите соленую слюну. От
соли рефлекторно выделяется желудочный сок, содер­
жащий все необходимые элементы для уничтожения
старых клеток.
Таким же действием обладают растения — молодило
(заячья капуста), щавель, укроп, подорожник, фенхель,
капуста, крапива, морская капуста, лимонник, левзея,
аралия, женьшень и т. д.
Хороши приправы и горечи: перец, горчица, аджика,
редька, кориандр, тмин, корица.
9. Восстановление ослабленных органов по Болотову.

171

Восстановление почек

Почки, утратившие часть своих функциональных
тканей, можно восстановить. Для этого надо пригото­
вить потогонный квас, чай и натопить баньку. Сварить
почки свиньи. За час до посещения парилки съесть 50—
100 г сваренной почки свиньи. За 10—15 минут до входа
в парилку выпить стакан потогонного кваса или чая.
Можно обмыться чаем багульника, если потеете слабо.
Потогонный квас

3 литра кипяченой.
охлажденной воды
ч — питательная среда
1 стакан сахара
>
1 стакан сывороточното кваса для закваски,
2 стакана малины или малинового варенья.
Смесь сбраживается с доступом воздуха 10—15 дней.
Квас содержит серу. Он гонит пот и выводит радионуклеиды. Квас пить перед парением.
Потогонный чай

В 1 стакане воды вскипятить 1--3 минуты 1 столовую
ложку корней багульника или 2 столовые ложки листьев
березы, цвета липы или бузины.
При хорошем потоотделении почки отдыхают и быс­
тро наращивают свой клеточный объем. При парении
нельзя пользоваться холодным душем для мытья тела
или холодным бассейном, т. к. потоотделение прекраща­
ется. Душ принимают по окончании потогонных проце­
дур. Быстро охлаждаться нельзя, чтобы не всасывались
элементы грязи с кожи.
10. Восстановление печени

Печень при циррозе необходимо пролечить для вос­
становления клеточной массы паренхиматозной т£ани.
Лучше всего в домашних условиях создать сухую парил­
ку, используя большой полиэтиленовый мешок с отвер­
стием для головы. С помощью парилки и потогонного
чая добейтесь сильного потоотделения. Тогда кожа впи­
тывает все со своей поверхности. Оботритесь молочной
сывороткой с медом, или сывороточным квасом, под­
кожным свиным салом, или рыбьим жиром, или очи­
щенной селедкой. Съешьте 50—100 г сваренной печени
животного, лучше свиной и попарьтесь в баньке 15-20
минут. После бани выпейте 1 стакан отвара шиповника

172

(50-80 ягод на 3 л воды). Через 15-20 минут после кор­
мления организма через кожу вымойтесь и оботритесь
уксусом. Описанную процедуру лучше всего проводить
три раза в день не менее двух месяцев.
11. Восстановление мышцы сердца

Сердечная мышца тоже может быть восстановлена.
За час до посещения парилки съешьте 50—100 г сварен­
ного сердца свиньи. За 15 минут до входа в парилку вы­
пейте сердечный квас.
Сердечный квас

3 литра кипяченой %
охлажденной воды
> - питательная среда
1 стакан сахара
1 стакан сывороточного кваса для закваски,
1 стакан травы серого желтушника (или адонис, лан­
дыш, наперстянка, строфант, шалфей).
Все это должно бродить две недели. Разовая доза ква­
са — 0,5 стакана. После парилки принять массаж. 10—20
подобных процедур значительно улучшает сердечную
деятельность. Необходимо для получения хороших ре­
зультатов при восстановлении функций сердца еже­
дневно съедать 0,1 г порошка серого желтушника. Го­
речь этой травы стимулирует выработку инсулина для
расщепления сложных жиров и сахара. Избегайте жаре
пия на растительном масле.
12. Восстановление легких

Легкие восстанавливают тоже в парилке. За час до
входа в парную съешьте 50—100 г сваренного свиного
легкого. Затем нужно принять кислородную ванну с под­
водным массажем. (Выдавить из кислородной подушки с
помощью камня кислород в ванну, обогатив им воду).
Подводный массаж проводить душем, направляя близко
к телу струю воды, создавая вибрирующий напор. Мас­
саж длится 5—10 минут. Затем выпейте 1 стакан легочно­
го кваса и войдите на 20—25 минут в парную.
Легочный квас

3 литра кипяченой
охлажденной воды
1
-- питательная среда
1 стакан сахара
f
1 стакан сывороточного кваса для закваски,

173

1 стакан девясила (или фиалки трехцветной, листа
эвкалипта, сосновой хвои).
Все это бродит в кислородной среде 2 недели, под 2—
3 слоями марли, в тепле. Пьют по 1 стакану в день.
13. Восстановление тканей Ж КТ

Восстановить ткани ЖКТ лучше всего, используя
жмыхи овощей и фруктов, полученные при отжиме со­
ков (без контакта с металлами). Жмыхи способны вытя­
нуть из стенок желудка и кишечника металлы, радионуклеиды, канцерогены и свободные радикалы.
При болезнях желчевыводящих путей едят жмых
корня петрушки.
При склерозе сосудов — жмых из редьки.
При легочных заболеваниях — из черной редьки и яб­
лок.
При сильном загрязнении крови --(стынут руки
и ног и), ешьте капустный жмых (3—5 дней).
Запивать жмых можно только дистилированной во­
дой, отстоянной на воздухе не менее 10 дней.
Прекрасные результаты восстановления фермента­
тивной способности желудочно-кишечного тракта дают
настои из овса, описанные в более ранних главах.
14. Восстановление зубов
и ротовой полости

Для восстановления зубов используют две водочные
настойки — на аире и прополисе.
№ 1. На 0,5 л водки добавить 0,5 стакана толченого
корня аира. Настаивать 2 недели.
№ 2. На 0,5 л водки добавить 10—20 г мелко нарезан­
ного прополиса. Настаивать 2 неделю.
Смешать 1 столовую ложку настойки аира и 1 чай­
ную ложку настойки прополиса, смешать и полоскать
больные зубы 1—3 минуты. Болевые ощущения исчезают
через 3—5 дней. Продолжительность процедур — 1 ме­
сяц.
Прополис и алкалоиды аира проникают в глубокие
точки больных зубов. Аир обезболивает корни, а пропо­
лис пломбирует все микротрещины. Зубы перестают бо­
леть вообще. Остатки зубов закрепляются и становятся
работоспособными. Для ускорения роста зубов можно
применить порошок из размолотых свиных зубов — во
время еды один раз в день.
174

Полоскание ротовой полости дает прекрасные ре­
зультаты по очищению прикорневых полостей зубов от
хронических патологических состояний одонтогенной
инфекции, «ротового сепсиса», кариеса, парадонтоза,
неясности речи, лицевых болей в области иннервации
тройничного нерва, от околокорневой гранулемы, кисты
челюсти.
Полоскание ротовой полости смесью настоек № 1 и
№ 2 при протезировании надо проводить по обточенным
зубам до закрепления протезов, пока на поверхности зу­
бов не образуется новый защитный слой дентина, а
зубы потеряют чувствительность на холод и тепло.
При регенерации организма старайтесь быть добры­
ми. Зло опустошает организм. Не болейте и не старейте.
Жизнь интересна. Продлите ее заботой о себе и своих
детях. Методы этой заботы весьма просты.

РЕЗЕРВЫ
ДЫХАНИЯ

((Познав несчастье, я научилась по­
могать страдальцам».
«Пусть каждый, умеет идти своим
путем».
Из латинских крылатых
выражений.

В контексте всего уже сказанного мною было бы по
меньшей мере несправедливо промолчать о дыхательной
гимнастике, на которую после некоторых метаний я
тоже сделала основную ставку. Имею в виду методы,
предложенные А. Н. Стрельниковой и К. П. Бутейко. Да­
лека от мысли, что о них никто не знает, отнюдь. Просто
я должна пояснить, почему именно эти методы показа­
лись более логичными и точнее пришлись к моей все
более конкретно вырисовывающейся «азбуке здоровья».
Хотя официальная медицина яростно оспаривает неко­
торые частности этих теорий.
...Мы дышим автоматически, не задумываясь над
этим процессом. С детства и дома, и в школе нам вдалб­
ливают, что главное в дыхании — кислород, и потому
вдох надо делать мощный и глубокий, чтобы набрать в
легкие как можно больше кислорода. Вспомним реко­
мендации к гимнастическим комплексам: «Приподни­
майтесь на носки, руки вверх, попянулись, глубокий
вдох».
А вот нужен ли этот самый глубокий вдох? Вошед­
ший с детства в привычку, он со временем становится
источником многих болезней
Нормальный обмен веществ в клетках организма че­
176

ловека является основой его здоровья и зависит в пер­
вую очередь от дыхания и состава газа, участвующего в
акте дыхания. Необходимая концентрация углекислоты
в клетках 6,5—7 процентов, кислорода — 1—2. А в атмос­
ферном воздухе их содержание, соответственно, 0,03 и
20 процентов, человеческий организм развивается в ут­
робе матери в углекислой среде, получая норму кисло­
рода и углекислоты через дыхание и альвеолярную сис­
тему легких матери. При рождении ребенка происходит
резкая смена окружающей среды. Чтобы младенцу было
легче справиться с нахлынувшим на него обилием кис­
лорода, в старину пеленали детей, сдавливая грудную
клетку, что задерживало дыхание и постепенно приуча­
ло его к кислороду. Вот и цыпленок первое дыхание де­
лает в среде, изолированной от атмосферы скорлупой. И
зайчиха, родившая в норе, первые 1,5—2 недели закры­
вает вход глиной, постепенно увеличивая отверстие для
воздуха. Дело в том, что чрезмерное удаление углекис­
лоты при глубоком дыхании вызывает:
а) возбуждение нервной системы и нарушение нерв­
ной деятельности. У глубоко дышавших плохой сон, сно­
видения. И наоборот, действие многих снотворных ле­
карств связано с задержкой углекислоты в организме;
б) изменение щелочно-кислотного потенциала в сис­
теме пищеварения, кровоснабжения и лимфосистеме.
Малейшие отклонения среды влекут за собой отклоне­
ния в гомеостазе;
в) изменения активности ферментов;
г) нарушение всех видов обмена веществ из-за изме­
нения активности ферментов, вплоть до гибели организ­
ма.
Как защищается организм от «вымывания» углекис­
лоты при глубоком дыхании?
1. Спазмами бронхов, сосудов гортани, по которым
уходит углекислота.
2. Понижением давления — гипотония.
3. Усилением продукции холестерина, который обво­
лакивает ткани и мешает удалению углекислоты.
4. Усилением секреции — выделение мокроты, набу­
хание слизистой, насморк.
Спазмы бронхов и сосудов уменьшают приток кисло­
рода к тканям, вызывая гипоксию, а это для пас тоже
плохо, поскольку:
5. Кислородное голодание ведет к расширению вен.

177

6. Кислородное голодание может привести и к гипер­
тонии, т. к. возбуждение сосудов является реакцией ор­
ганизма на повышение работоспособности сердечно-со­
судистой системы. Это защитная реакция -- не допу­
стить кислородного голодания.
7. Кислородное голодание возбуждает дыхательный
центр в мозге и образует обратную связь, замыкает
цикл нарушения самой важной функции жизнеобеспе­
чения.
Откуда же при ее дефиците в природе организм бе­
рет углекислоту? Говорят, из химических реакций, кото­
рые проходят на клеточном уровне. Венозная кровь вы­
носит ее в легкие, откуда она и удаляется с выдохом. Так
учили пас в школе и продолжают учить по сей день. На
самом деле, как показывают исследования доктора Бу­
тейко, богатая углекислым газом венозная кровь попада­
ет в легкие, где углекислый газ растворяется в альвео­
лярном газе. Из альвеол легких углекислый газ поступа­
ет в артериальную кровь, где его содержание примерно
до 6,5 процента.
При дыхании важно не «вымыть» глубоким вдохомвыдохом (гипервентиляцией) углекислоту из легких.
Если углекислоты в легких окажется мало,— а в воздухе,
мы знаем, ее почти нет совсем,— в артериальной крови
ее окажется не 6,5 процента, а много меньше. В резуль­
тате возможен отток углекислоты из клеток в артериаль­
ную кровь, что приведет к нарушению баланса в клет­
ках, и, как следствие, к болезням.
Парадоксальная дыхательная гимнастика Стрельни­
ковой и направлена на то, чтобы сохранить в легких уг­
лекислоту. По ее словам, органы дыхания выполняют че­
тыре функции, но люди плохо дышат и говорят, плохо
кричат и поют не потому, что болеют, а болеют потому,
что не умеют правильно все это делать. Поговорка
«учиться петь — это учиться дышать» и привела Стрель­
никову к открытию парадоксального дыхания. В молодо­
сти певица, она рано потеряла певческий голос, вместе
с матерью искали способ восстановления и пришли к
выводу: надо искать способ вдоха, который бы не допу­
скал гипервентиляции легких. О выдохе нечего думать,
он только следствие вдоха.
Итак. Парадоксальное дыхание заключено в трени­
ровке активного вдоха и пассивного выдоха. Активный
вдох идет в крайней точке каждого движения, сжимаю­
178

щего грудную клетку, при самой большой нагрузке.
Вдох эмоциональный, резкий, быстрый, в согнутом со­
стоянии, при максимальном повороте, при сжатой груд­
ной клетке. Выдох происходит сам собой.
Вдохнуть — значит «взять» воздух. Как же это сделать
в соответствии с законами природы? Растопыренными
пальцами ничего не взять. Точно так же «растопырен­
ная» грудная клетка не сможет взять и задержать воздух
лучше, чем собранная, сжатая. В минуты волнений, гото­
вясь к нападению, «защите» и другим важным движени­
ям тела, человек никогда не «раскрывает» свое тело, а
всегда «собирает» его. Это выражение инстинкта само­
сохранения.
По мнению Александры Николаевны, механизм рабо­
ты легких с «растопыренным» вдохом и вдохом на сжа­
тых легких радикально отличается. А именно, воздух,
входя в легкие, расходится, если, делая вдох, мы раскры­
ваем грудную клетку. Мускулатура органов дыхания не
мешает воздуху проходить, т. е. мышцы остаются пас­
сивными, не активизируются и не развиваются. А при
переполненном толстом кишечнике, нарушении двига­
тельного режима, курении, злоупотреблении лекарства­
ми и от работы во вредных условиях мускулатура орга­
нов дыхания вообще перерождается, не справляясь с
четко определенными функциями дыхания. Так наступа­
ет астматическое удушье. Применяя лекарства, снимаю­
щие спазмы, однако продолжая неправильно дышать,
мы провоцируем нарушения дыхания снова и снова, ибо
спазмолитики снимают следствие болезни. Причина же
ее — неправильное поведение и неправильное дыхание,
вызывающее спазмы,-- остается.
Если же при вдохе мы сжимаем грудную клетку, му­
скулатура органов дыхания вынуждена мешать воздуху
расходиться, сопротивляется ему, то есть она получает
нагрузку, активизируется, а при хорошей тренировке
развивается.
Повторение затаенных вдохов надо делать под счет
от 1 до 8 и так далее многократно. Тогда тренировка
идет легко и органично, поскольку счет физиологичен и
созвучен вибрациям Природы. Не случайно же все фра­
зы песен и плясок, вся музыка идет на счет 8, 16, 32.
Бакалавр Бостонского университета Джоан Батсон,
изучая метод Стрельниковой, подметила его физиоло­
гичность и полное соответствие ее «восьмерок» откры179

таю американских ученых, исследующих мозговую дея­
тельность. Работа мозга тоже осуществляется циклами
на счет 4 и 8. Однако здесь есть одно «но» -- все, что не
используется, отмирает. Любое же переполнение и пе­
ренапряжение вызывает болезнь. Следовательно, пра­
вильным можно считать только вдох, при котором воз­
дух заполняет легкие до самых мелких дыхательных пу­
тей, без недостачи и без перегрузки. Поверхностный же
вдох в этом плане кажется неверным, ибо обрекает на
отмирание нижние, самые мощные доли легких.
Впрочем, внимательней посмотрим, какие же движе­
ния помогают затаенному вдоху. Легкие подвижны, и
вдох заполняет их воздухом по-разному. Надо так вдох­
нуть, чтобы форма легких (узкая в верхней части и ши­
рокая у основания) не искажалась, тогда легче задер­
жать дыхание.
Легкие напоминают по форме конус. Разделены на
доли: левое на две, правое — на три по диагонали. Если
при вдохе раскинуть руки, воздух заполнит преимуще­
ственно верхние узкие доли легких и расширит легкие
вверху, искажая их форму. Обратите внимание на спину
астматиков. Грудная клетка искажена, ребра изогнулись
и образуют выпуклую бочкообразную емкость, начина­
ющуюся от 8-го позвонка и спадающую около 14—15-го.
Задержать вдох в таких легких трудно. Если же обнять
плечи, воздух заполнит легкие от верхушек до дна, про­
ходя преимущественно вниз, в спину. Форма легких со­
храняется. Если мы кланяемся, делая вдох, то воздух
расходится на предельную глубину, заполняет легкие до
мельчайших путей без искажения формы легких и пере­
грузок, так как вдох — мгновенный. Он подсказан инс­
тинктом самосохранения. Вдох быстрый на сжатой груд­
ной клетке «собирает» наше тело, готовя его к нападе­
нию или защите. Чтобы поднять что-то с земли, мы
наклоняемся и делаем вдох, подавая (в момент нагрузки)
воздух в организм. Воздух поступает в легкие через гор­
тань. Направление ее -- диагонально. Посмотрите на
ветви деревьев, на наши вены - все связи в Природе диагональпы. Вдох связывает верхние части органов дыха­
ния с их дном. Следовательно, вдох, направленный в лег­
ких в нижние доли, в спину — единственно верный, ес­
тественный вдох. Не случайно, когда нам плохо, мы
сгибаемся. Производя эмоциональный вдох, мы трени­
руем не только мускулы, но и нервы.
180

Тренируя вдох, парадоксальная гимнастика способст­
вует увеличению воздушного резерва организма. И вос­
станавливает газообмен на всех уровнях жизнеобеспе­
чения, если он нарушен. Чем хуже самочувствие челове­
ка, тем нужнее тренировка вдоха на движениях,
сжимающих грудную клетку.
ЧЕТЫРЕ ПРАВИЛА
ТРЕНИРОВКИ ВДОХА

Наш предок, пытаясь распознать опасность, постоян­
но нюхал воздух.
Только обоняние давало ему информацию о затаив­
шемся враге или добыче. Надо тренировать активный,
естественный вдох предков.
Первое правило. Думайте: «Тревога! Гарью пахнет!»
Резко, шумно нюхайте воздух, как собака след. Не стес­
няйтесь, яростно, до грубости нюхайте воздух. Это по­
может вам купировать приступ удушья.
Второе правило. Выдох — результат вдоха. Не мешай­
те ему уходить после каждого вдоха, но лучше ртом, чем
носом. Думайте: «Тревога! Гарью пахнет!» Вдыхайте,
сжимая грудную клетку.
Третье правило. Накачивайте легкие, как шины в
темпоритме песен и плясок: 4 или 8. Темп вдоха 60—72 в
минуту. 96 вдохов — это «сотня», 960 вдохов — это «тыся­
ча».
Норма обычного урока 1000—1200 вдохов, до 2000
вдохов для практически здоровых людей. Страдающим
астмой лучше ограничиться 600 вдохами на урок и по­
вторять урок до 5 раз в день. Особенно важно накачать
легкие за час перед сном. Это — борьба за сон. 2000 вдо­
хов за день — хорошая норма для оздоровления. 2000
вдохов укладываются в 35—37 минут.
Четвертое правило. Подряд делайте столько вдохов,
сколько в данный момент можете сделать легко. Боль­
ные — сериями по 4,8 вдохов лежа и сидя или стоя, по
8:16:32 вдоха стоя. После трех недель тренировок — 960
вдохов. Но для больного 960 вдохов 2 раза в день.

181

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ
ПАРАДОКСАЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ

1. Разминка. Тренируйте по 2, 4, 8 вдохов в темне

прогулочного шага. Всего 96 шагов. Опять думайте:
«Гарыо пахнет!» Резко вдыхайте, чтобы ноздри слипа­
лись.
2. Повороты. Поворачивайте голову вправо-влево
резко в темпе шагов. Думайте: «Гарью пахнет! Откуда?
Слева? Справа?» Нюхайте воздух. Всего 96 поворотов.
3. Ушки. Покачивайте головой, будто кому-то говори­
те: «Ай-ай-ай, как не стыдно!» Тело не должно поворачи­
ваться. Правое ухо идет к правому плечу — вдох, левое
ухо — к левому плечу -- вдох! Плечи неподвижны.
4. «Малый маятник». Кивайте головой вперед — вдох,
назад — выдох без внимания на нем. Ноздри должны
двигаться, склеиваться в момент вдоха. Всего 96 вдохов.
5. «Кошка». Ноги на ширине плеч. Вспомните кошку,
которая подкрадывается к воробью. Чуть-чуть присядь­
те, поворачивайтесь то влево, то вправо и шумно нюхай­
те воздух при вдохе. Всего 96 вдохов. Это упражнение
останавливает приступ астмы.
6. «Насос». Возьмите в руки свернутую газету или па­
лочку, как рукоятку насоса, и думайте, что накачиваете
шину автомобиля. Вдох — в крайней точке наклона. Кон­
чился наклон -- кончился вдох. Голову не поднимайте,
смотреть вниз на воображаемый насос. Повторять вдохи
одновременно с наклоном часто, ритмично, легко. Всего
300—500 вдохов.
7. «Обними плечи». Поднимите руки на уровне плеч.
Согните их в локтях. Поверните ладони к себе и по­
ставьте их перед грудью. Бросайте руки навстречу друг
другу, чтобы левая обнимала правое плечо, а правая —
левую подмышку. Вместе с броском рук, когда они тес­
нее всего сошлись, сделайте короткий шумный вдох.
Всего 300—500 вдохов.
8. «Большой маятник». Это слитное, похожее на ма­
ятник: «насос» — «обними плечи». Наклон вперед, руки
тянутся к земле - вдох, наклон назад, руки обнимают
плечи — тоже вдох. Всего 200 вдохов.
После инсульта, инфаркта, других тяжелых болезней
гимнастику надо начинать с движения головы и «обни­
ми плечи» лежа, «насос» -- сидя. Почувствовав себя луч­
ше, встаньте.
Статистика А. Н. Стрельниковой показывает, что па­

182

радоксальная гимнастика избавляет от смертельного
страха астмы, других заболеваний органов дыхания и
многих не упомянутых здесь соматических заболева­
ний... Теперь о дыхательной гимнастике для волевой
ликвидации глубокого дыхания по методу К. П. Бутейко
(ВЛГД), которая увеличивает задержку дыхания на мак­
симально возможное время (на вдохе или выдохе, по
мнению автора, значения не имеет).
1. Надо определить максимальную паузу: затаить ды­
хание (даже прикрыть нос) на максимально терпимое
время по секундомеру. Скажем, получилось:
П мах=20 секунд.
После этого человек должен перейти к нормальному
дыханию, без глубоких вдохов.
2. Определить минимальную рабочую паузу дыхания.
„ .
П мах 20 сек
Пм1п=—-— = —-—= 10 сек.
3. Путем деления 60 секунд на максимальную паузу
определить главную характеристику дыхания — глубину
дыхания (ГД):
_ 60 сек.
А П мах
При нормальном дыхании она равна единице. При
нарушенном — выше единицы. Например, максимальная
пауза у больного -- 20 секунд. Это значит, что глубина
дыхания у него:

^=3
20
Иначе говоря, человек поглощает кислорода втрое
больше.
Усиливают глубину дыхания: эмоции, обильная еда,
малоподвижность, жара, кардиамин, кофе, чай, шоколад,
какао, цитрусы, бульоны, молочные продукты, что в
свой черед порождает неврастению, бессонницу, шум в
ушах, снижает умственные способности, ухудшает па­
мять, обеспечивает хронический насморк, туберкулез,
астму, спазмы сосудов, головную боль, язвы, гастриты,
колиты, болезнь ногтей, зубов.
Уменьшают глубокое дыхание: голод, физические на­
грузки, сон на животе, водные процедуры, занятия хат­
ха-йогой, дыхательная гимнастика. Нельзя начинать тре­

183

нировки по ВЛДГ при остром тонзиллите, при грибко­
вом заболевании ног, если применялись гормональные
препараты (преднизолон, гидрокортизон и т. д.).
В последние годы за лечение по методу Бутейко бе­
рутся медкооперативы, которые часто не учитывают об­
щей зашлаковки организма. В итоге болезни обостряют­
ся, случаются кровоизлияния во внутренние органы. Но
предприимчивых кооператоров это уже не волнует. Их
показатель -- максимальная пауза при дыхании. Думаю,
что любая физическая нагрузка, тем более тренировка
дыхания, должна проходить только в состоянии внут­
ренней чистоты тела, рационального питания, режима
работы.
Существует множество методик тренировки. Я при­
меняю наиболее медленную, щадящую, с постепенным и
осторожным наращиванием максимальной паузы. А
стремящиеся к быстрым результатам хозрасчетные ка­
бинеты применяют способ, разработанный Бутейко в
70-е годы:
УПР.10

УПР.2

Дата

Макс,
пауза
(сек.)

Мин.
пауза
(сек.)

Задерж^ Норма
ка
задерж­ норма задерж­ норма
дыхания дыхания
ка
ка
(мин.)
(сек.)
дыхания дыхания дыхания дыхания

Всего

1,3

20

10

11

5

12

5

20

5

8 ДН.

9,3

24

12

13

5

14

3

24

5

8 дн

Восемь дней выполняется гимнастика с наращивани­
ем паузы от минимальной (равной половине максималь­
ной) до максимума в первый день определения. Потом
определяется новая максимальная пауза, новая мини­
мальная и производится тренировка с увеличением пау­
зы через 5 минут нормального дыхания. Цель — доити до
максимальной паузы -- 60 секунд. Общая сумма задер­
жек дыхания в сутки, по расчетам Бутейко, 342 сек. Эту
сумму можно набрать неоднократной тренировкой в
день и одиночными задержками (на работе и дома, вне
тренировок, при любых видах занятости). Размер оди­
ночной задержки должен быть взят из Вашей схемы
тренировки. Интервал между одиночными задержка­
ми --от 15 минут до полутора часов.
В процессе тренировок возникает неожиданно рез­
кое ухудшение общего состояния с головной болью, ло­

184

мотой в суставах, выбросом слизи через рот, нос, моче­
вые пути.
Это ломка, выход организма на определенный рубеж
с выбросом шлаков, ранее крепко законсервированных
в теле и определяющих ту или иную степень зашлаков­
ки и хронической болезни человека. С началом ломки к
тренировкам по наращиванию максимальной паузы
надо приступать с первой величины максимальной пау­
зы. Например, с 20 секунд.
Вторая ломка наступает на несколько большей мак­
симальной паузе дыхания. Тренировки в этот период
надо снова начать от первой величины максимальной
паузы.
Всего будет три периода ломки. После чего наращи­
вание задержки дыхания идет более спокойно и безбо­
лезненно. Общее самочувствие заметно улучшается.
При выполнении упражнений надо помнить:
1. Дышать нужно в хорошо проветренной прохлад­
ной комнате или на улице.
2. Если во время урока одна ноздря заложена, за­
кройте ее и дышите только свободной.
3. Старайтесь всегда дышать «тренировочно», пока
этот темп не станет для Вас автоматическим.
4. Чтобы определить, насколько глубоко мы дышим,
нужно сесть перед зеркалом и посмотреть на «яремную
впадину» на шее. Чем глубже она втягивается, тем глуб­
же дышим.
5. Дышать нужно грудью, а не животом.
6. Во время ломок за 20 минут до тренировки можно
выпить горячей воды, принять ванну, погреть ноги или
вымыть горячей водой голову и замотать полотенцем.
7. Уроки тренировочного дыхания можно делать вез­
де — в транспорте, гуляя по улице, лежа в постели, идя
на работу, но не раньше, чем через 2 часа после еды.
8. В начале тренировок болят мышцы шеи и живота,
и в груди появляется «ком». Это говорит о перестройке
организма на новое дыхание.
9. В начале тренировок старайтесь меньше говорить.
10. Больным с тяжелыми приступами астмы трени­
ровку надо проводить 4--5 раз в сутки.
11. Спать — на животе или правой стороне.
12. Всем астматикам входить в помещение с улицы
или выходить надо после нескольких минут тренировки
дыхания.
185

13. При активной тренировке надо избегать лечения
лекарствами и травами.
Описанный выше метод тренировки дыхания, конеч­
но, очень отличается от форсированного увеличения за­
держек дыхания в нынешних кооперативах. Но описан­
ная методика хороша осторожными входом в новый ре­
жим дыхания и легко осваивается самостоятельно.

УРИНОТЕРАПИЯ
«Недостаточно определять нрав­
ственность верностью своим убежде­
ниям. Надо еще беспрерывно возбуж­
дать в себе вопрос: верны ли мои убеж­
дения?»

Ф. М. ДОСТОЕВСКИЙ
«Как ни странно, самые твердые
непоколебимые убеждения — самые по­
верхностные. Глубокие убеждения
всегда подвижны».
Л. Н. ТОЛСТОЙ

Догадываюсь, с каким недоумением, а может, и внут­
ренним протестом Вы поначалу отнесетесь к этой главе,
как только поймете, что именно стоит за внешне нейт­
ральным словом «уринотерапия». Сама все это пережи­
ла, когда очистка желудочно-кишечного тракта, раздель­
ное питание, статическая гимнастика йогов, волевая
нормализация дыхания, бег и закаливание уже вернули
мне истинные цвета настоящей жизни. Хочу сказать,
что острейшей необходимости пробовать на себе еще и
ЭТО, у меня не было. Но книга Армстронга «Живая
вода» об уринотерапии все равно поразила действенно­
стью и индивидуальным универсализмом.
Прочла и отложила в сторонку. Решила, что это для
очень больных людей, которым деваться некуда, а мне,
которая и марафоны бегает, и правильное питание орга­
низовать умеет, это ни к чему. Странно все-таки человек
устроен! Когда оставшиеся дни жизни считает по одно­
му, не знает, чего бы он ни отдал, какому испытанию не
подверг бы себя ради продления этого счета: на все го­
тов. А чуть отпустила его жесткая рука судьбы, дала кис­
лороду глотнуть и понять, что «еще не вечер», он на дру­
гой день забывает и свое отчаяние, и безнадежность.
Так и я.
187

Не знаю, как бы мое отношение к уринотерапии
складывалось дальше, только года через два заболела
одна из моих знакомых. Тяжелейшая форма плеврита.
Врачи считали и давали понять, что помочь невозможно,
когда один старичок-гомеопат и посоветовал попробо­
вать пить... свежую мочу. Девушка - наотрез. Вот мать и
попросила меня как-то уговорить. Я приводила ей факты
из книги, объясняла, что надо пробовать любую возмож­
ность, пока не поняла, что убедить можно только лич­
ным примером: первый прием — 200 мл и страшный пси­
хологический барьер. Ощущение быстрого исчезнове­
ния во рту вкуса и запаха, а затем и хорошее
самочувствие повысили мое любопытство... Кончилось
это тем, что плеврит отступил и врачи обескураженно
развели руками: к счастью, видимо, ошиблись в диагно­
зе.
Истоки уринотерапии уходят в далекую Индию, где и
мне дважды посчастливилось побывать и, как говорится,
своими руками потрогать и скрытые упражнения йогов
по очистке тела, трактаты древних ученых и нынешнюю
практику этих вековых традиций.
Большим пропагандистом уринотерапии был пре­
мьер-министр Индии Шри Мораджи Дезай. В свои 82
года этот высокоинтеллигентный человек обладал такой
высокой физической и умственной бодростью, такой не­
восприимчивостью к болезням, что это возбуждало лю­
бопытство во всех уголках мира. Сам этот факт уже
придает огромную ценность методам. Немалый вклад
внес мужественный ученый и гражданин своего време­
ни Раджибхай Манибхай Патель. Это он перед лицом
враждебного общественного мнения откровенно заявил
о результатах исследования в области уринотерапии.
Но настоящую сенсацию произвело заявление докто­
ра Шастри, ставшего премьер-министром Индии в воз­
расте 75 лет после печально памятного ареста Индиры
Ганди. В своем первом интервью журналистам со всего
мира доктор Шастри заявил, что он человек, который в
10 раз ест меньше других и в 10 раз больше других ра­
ботает. Свой день, говорил доктор Шастри, он начинает
с приема стакана коровьей мочи. Врач-биолог доктор
Шастри всю жизнь посвятил раскрытию кастовых тайн
применения урины для поддержания здоровья в течение
всей своей жизни. Из уст в уста, от отца к сыну, от учи­
теля к ученику передавалась тайна ежедневного поддер-

188

жания оптимального состояния здоровья. В тяжелую
экологическую годину XX века доктор Шастри мужест­
венно заявил, что он -- пример удивительного воздейст­
вия собственной мочи на организм человека.
Позже айятолла Хомейни в интервью журналистам
также заявил, что он по утрам пьет стакан собственной
мочи. На вопрос, почему собственной, а не коровьей,
айятолла ответил, что он более 20 лет вегетарианец и
сыроед, т. е. он не ест вареного и животных белков, сле­
довательно, питается лучше коровы.
Ознакомившись с работой Митчела «Мочева тера­
пия», трудами Амороли о применении ее в древней Ин­
дии и ряде других, используя свой небольшой опыт, я
вот о чем думаю. В нашей стране, где очень высокая де­
тская смертность, свирепствуют лекарственные болезни
и распространены самые консервативные представле­
ния о «формулах здоровья», мы пока не оенили по до­
стоинству и сам этот метод, и мощные созидательные
силы, заложенные в каждом из нас.
Так что же такое — уринотерапия и что за механизм
столь чудодейственно восстанавливает наше здоровье?
Как известно, железы внутренней секреции выраба­
тывают гормоны и антитела и выделяют свой секрет не­
посредственно в кровь. Воздействие этих мощных при­
родных факторов на биопроцессы, происходящие в на­
шем организме, столь молниеносно и эффективно, что в
природе трудно найти что-либо подобное. Это мощные
катализаторы и ингибиторы. При их содействии в теле
происходят многие процессы, которые совершенно не­
возможно представить в обычных условиях. Реакции
ядерного превращения могут происходить в нашем орга­
низме при температуре 36—37°С. Чтобы провести анало­
гичную реакцию в искусственных условиях, нужны
мощные ускорители с огромными энергозатратами, тем­
пература выше 1000°С, напряжение в несколько сот
вольт.
Официальная медицина утверждает, что в теле чело­
века 40 желез внутренней секреции. Сколько их па са­
мом деле, трудно сказать, т. к, древние анатомы называ­
ют цифру значительно большую.
Значительная часть этих желез расположена в стен­
ках артерий (аналогично железам внутренней секреции
в стенках /ККТ, согласно «Теории адекватного питания»
академика Уголёва).
189

При неправильном питании, нарушении щелочно-ки­
шечного потенциала, отклонении параметров гомеостаза
стенки сосудов изнутри покрываются слоями отложений холестерина и других химических веществ. Выход
гормонов и антител из сосудистых желез в кровь заку­
поривается. Если и остается канал для выхода секрета,
то весьма ограниченный. А железы внутренней секре­
ции отвечают на сигналы внутренней и внешней среды
экстренно. Если в теле образовался очаг заболевания,
мозг продифференцирует сигналы о качестве и причине
заболевания, даст команду железам выработать антите­
ла и гормоны, точно направленные против этой болезни.
Так появляются в крови противораковые антитела, точ­
но соответствующие природе рака каждого индивидуу­
ма. Поскольку «рак — месть природы за неправильно
съеденную пищу», то и опухоли в теле человека, как
правило, соответствуют по своему химическому составу
его любимым блюдам и аппетиту.
Но выход из желез закупорен, коматозно затромбирован.
Как быть? Если бы секрет так и оставался в железах,
они просто перестали бы существовать.
Спасибо, кровь, питающая стенки сосудов, забирает
гормоны и антитела и с венозным потоком сбрасывает
их на почки. Так, из защитников и наших спасителей
гормоны и антитела превращаются в факторы химиче­
ской атаки почечных нефронов. Хорошо, что
почки даны человеку с большим запасом прочности и,
согласно математической модели, способны безотказно
служить человеку 800—1200 лет. Мы же разрушаем их в
30—50 лет. С помощью домашних хозяек, любящих кон­
сервирование с аспирином, почки выходят из строя у их
детей уже в возрасте 12-15 лет. Следом за банкой огур­
цов, помидоров, баклажанов, черешни с таблетками ас­
пирина грядет пиелонефрит.
Структурная единица почек — нефрон — представля­
ет собой биологический фильтр, состоящий из двойного
капилляра с мембранной перегородкой.
Она и обеспечивает строгую фильтрацию крови в
почках: 150 л крови проходит в сутки через почки и
только 1,5—2,0 л станут мочой, а ведь с нею мы выделяем
и свои собственные неизрасходованные целительные
средства. Это они придают ей горечь, неприятный вкус,
запах, цвет. Мы выбрасываем из тела то, в чем так нуж190

круговая и
продольная мышца

подслизистая
слизистая

шлаковый слой,
обмуровка сосуда
железа внутренней
секреции

даемся. Общественное мнение окружило мочу оболоч­
кой ханжеской брезгливости. А все оттого, какие поме­
щения мы используем для этих целей, в какую посуду
сливаем секрет своих почек и в каком невежестве пре­
бывает наш разум и тело.

Увеличенный разрез на спирали нефрона (схема)

Схема: структурная единица почск-нефрон

Как только человек выпивает мочу, гормоны и анти­
тела попадают в желудочно-кишечный тракт, всасыва­
191

ются слизистой, попадают в кровь, проходят по ворот­
ной вене в печень, затем в сердце, легкие и артериаль­
ное русло, где, подобно реактивам пемоксоли снимают
слои «футеровки» с сосудов. Железы открываются в
кровь. Природный круг спасительного гормонального
фона восстанавливается. Теперь антитела против инди­
видуальных заболеваний пойдут в кровь. Моча быстро
теряет свой вкус, запах, цвет. Пот становится чистым,
тело не требует дезодорантов. Долго сохраняется запах
духов и мыла. Болезни, мучившие человека десятками
лет, отступают, сознание проясняется, память обостря­
ется, устойчивость к инфекциям и простудам удивитель­
ная. Так укрепляется естественная биологическая защи­
та. Отпадает необходимость в фармакохимии, очищает­
ся микрофлора желудочно-кишечного тракта. А с нею
приходит период восстановления естественного имму­
нитета.
Биологическая фабрика толстого отдела кишечника
снова обеспечивает оптимальный температурный ре­
жим и перистальтику. Больные, страдающие по 20—30
лет запорами, быстро освобождаются от завалов кало­
вых камней, накопившихся от 5 до 10 кг и более. Дефе­
кация в первое время происходит по 2—3 и более раз в
сутки. В легких включается механизм удивительного ре­
зервного дренажа — отходят клубки плотной мокроты. В
ушах часто чешется, выделяются столбики спекшейся
серы, из носа отходит мокрота. Иногда обостряется про­
цесс гайморита, если он хронический.
Организм мощно очищается. И только моча стано­
вится светлее и чище. По вкусу и запаху она становится
подобна воде. Это прозрачная жидкость желтого цвета.
К применению урины для лечения следует подходить с
логической оценкой всего, что происходит внутри нас.
Книга Армстронга об уринотерапии называется
«Живая вода». Представьте себе источник воды — коло­
дец. Грязный колодец, в котором на стенках, где бьют
ключи воды, налипла грязь, подобная той, что в кишеч­
нике с запорами, геморроем. Всмотритесь в свое тело,
больное от переполнения шлаками. Стали бы Вы пить
воду из такого колодца? Нет! Так почему же многие
пьют урину, не проведя очистительных процедур?! В
практике наших дней нередко применяют восточные
методы — иглоукалывание, акупрессуру, паранормаль­
ные воздействия, уринотерапию, йогу — не учитывая,
192

что все эти методы появились и многие века использова­
лись применительно к чистому телу человека. Вегетари­
анское питание и очистительные процедуры для многих
народов Востока — обычный порядок жизни. Об этих
процедурах никогда не говорят, как в Европе об умыва­
нии и чистке зубов по утрам. Конечно, врачу, не пол­
учившему знаний об обязательном условии здоровья —
естественной чистоте организма внутри, трудно пред­
ставить применение урины и ее терапевтический меха­
низм.
Во-первых, приступать надо только после предвари­
тельной очистки кишечника и перехода па раздельное
питание с исключением всех молочных продуктов. Сле­
дует исключить все бульоны, сдобное тесто, довести до
минимума потребление мяса. Утреннюю свежую мочу
собирайте не в туалете, а хотя бы в ванной. Посуда тоже
должна быть самой красивой. Ведь вы получаете напи­
ток, выработанный в лаборатории самой Матери-приро­
ды! Первые 25—30 г сбросьте, последующие 200 мл быс­
тро соберите и сразу пейте. Можете заесть лимоном, яб­
локом, ягодами. В дальнейшем количество первой мочи
по утрам сократится до 50—70 г, ночные позывы исчез­
нут вообще. И Ваш собственный, Вами же произведен­
ный препарат поможет открыть все железы внутренней
секреции и разом рассчитаться со многими болезнями,
даже теми, о которых еще и не подозревали, ибо при­
борная диагностика еще не может дифференцировать
слабую симптоматику зарождающегося заболевания.
При логическом же подходе к функции почек и арте­
рий становится понятным, почему столь жизнеспособна
практика уринотерапии даже у нас, при советской меди­
цине, программирующей бизнес на загрязнении тела,
как «возрастные изменения».
Остановимся на изложении логической картины од­
ного из распространенных заболеваний — аденомы
предстательной железы. Так как для наших мужчин не
предусмотрены мужские консультации и андрологи ре­
дки, как занесенные в Красную книгу исчезающие жи­
вотные, то в основном познания в этой области для на­
селения приходят из случайных и не всегда достоверных
источников. Поразмышляем о строении и функциях по­
ловой системы мужчин.

7. H. Семенова

193

задняя стенка
мочевого пузыря

слизевый пузырек

мышечная оболочка
простаты

яичко

Схема половой системы мужчин

Что представляют собой органы половой системы
мужчины? В целом — это биологический аппарат, в ко­
тором интеллект Природы, ее генная программа реали­
зуется в биологическую формулу. Именно здесь энергия
Интеллекта становится семенем Человечества. Спер­
ма — секрет половой системы мужчин — это белок са­
мых великих тайн мироздания. По своим свойствам, цен­
ности, терапевтическим качествам на Земле нет веще­
ства, равного ему. Сперма образуется в трех органах
половой системы. Спермин — в яичке. Слизь, обеспечи­
вающая им жизнь, в слизевом пузыречке. А оживляют
спермин гормоны простаты, кольцом огибающей моче­
испускательный канал. Все вместе — слизь, спермин и
гормоны — и есть сперма. Она впрыскивается в мочеис­
пускательный канал. Система эта — нежная, ничем не
защищенная, кроме любви к себе, разумного к ней от­
ношения. Расположены названные органы в весьма уяз­
вимом месте. Обратимся к рисункам. Расположение
простаты и ее иннервационная связь с ТОК показывает
на то, что соседи ее — середина прямой кишки ТОК и,
194

конечно же, копчик, костное образование. А теперь
представим себе ТОК человека с запорами и геморроем,
любителя русских пельменей, творога со сметаной и
кашки манной по утрам. Нижняя прямая часть его ки­
шечника забита каловыми скоплениями, вены геморро­
идальной зоны передавлены и выпятились наружу в
виде кровавых шишек. Нелегко приходится в такой си­
туации «соседям» навозного мешка в области малого
таза. Слизевые пузыречки сморщились, сдавленные ка­
ловым «ложем», уменьшились в размере. Количество
слизи для жизнеобеспечения спермиев резко уменьши­
лось. Сама простата тоже подвергается давлению и что­
бы выстоять, она начинает наращивать верхний мышеч­
ный слой, естественно замещая им функциональную
ткань, продуцирующую гормоны. Возможности для нор­
мального полового акта резко снижаются. Обычно об
этом говорят, как о естественном возрастном измене­
нии, потому что естественным, с точки зрения медиковортодоксов, носить в себе мешок с навозом, естественно
зажимать половую систему и естественно мудреное ре­
шение проблемы во имя того, чтобы не побеспокоить
мешок с навозом.
Увеличение давления со стороны прямой кишки при­
водит к столь значительному перерождению простаты,
когда она прогибается во внутрь мочеиспускательного
канала и перекрывает свободный отток мочи.
Поскольку в практике советской медицины секс не
обсуждался, перерождение простаты никого, с точки
зрения активности мужчины, не волновало, и задавать
подобные вопросы было некому и не принято. В семьях
с возрастом супругов постепенно нарастает шквал сек­
суальных неврозов. Шкала их проявления — самая ши­
рокая. От скандалов из-за маленькой зарплаты до крити­
ки внешнего вида. И разводов.
Когда же степень захламления прямой кишки достиг­
нет недопустимых, с точки зрения нормальной физио­
логии, размеров, простата сильно прогнется вовнугрь
мочеиспускательного канала и перекроет просвет кана­
ла для оттока мочи. Тогда уже не до рассуждений про
возрастные изменения! В состоянии постоянной депрес­
сии, с тяжелейшими приступами боли при каждом слу­
чае мочеиспускания идет к врачу больной. И единствен­
ный специалист, кому поручено решать проблему осво­
бождения мочеиспускательного канала от давления,—

7.*

195

это врач уролог-хирург. После обследования — приго­
вор: аденому предстательной железы надо лечить хирур­
гически. В данном случае о лечении половой системы не
идет речь. Приговор вынесен на кастрацию мужчины в
активном возрасте -- сексуальном и социальном. Опера­
цию проводят в три этапа:

задняя стенка
мочевого пузыря

слизеный пузырек

простата
перерожденная

Схема.
Перерождение простаты, уменьшение слизевых пузырьков от дав­
ления каловых завалов в прямой кишке ТОК

1- ый. При кастрации удаляется полностью участок
мочеиспускательного канала с перерожденной проста­
той и слизевым пузырьком. Верхняя часть мочеиспуска­
тельного канала выводится в мочесборник для сброса
мочи и растягивания.
2- ой. Растянутый остаток полового члена — верхнюю
его часть — соединят с нижней. Но мочу пока больной
будет сбрасывать в мочесборни л.
3- й. По затянувшейся ране соединенных остатков мо­
чеиспускательного канала пустят мочу.
Но мужчины, как представителя сильной половины
рода человеческого, уже нет. Вместе с удаленной про­
статой его лишили возможности пользоваться психиче­
ской силой любовного экстаза. Да и что нам рассказы­
вали об этом? Ничего. Первый удар по половой системе
196

мальчики получают в роддоме, где их отнимают от мате­
ри, унося в стерильные «камеры хранения» — детские
комнаты. Ребенок лишен возможности учиться любви от
матери на инстинктивнОхМ уровне. Вместо защищенно­
сти и тепла — страх, искусственное питание и неестест­
венное для Природы одиночество среди толпы. Не слу­
чайно у наших мальчиков часто не выходят яички, сла­
бое квантовое тело около половых вен. Это начало,
основа половой слабости. А финал, как вершина необуз­
данного невежества в науке о болезнях, неверия в разум
человеческий — операция по поводу удаления простаты.
Остановимся на иной методике избавления от опи­
санной болезни, употребив всю логику по оценке причи­
ны заболевания.
-- Почему мочеиспускательный канал не пропускает
мочу? Почему возникают боли?
-- Потому что в прямой кишке и в целом в ТОК ско­
пились каловые массы. Запор. Потому запор, что пища
не переварилась. Потому не переварилась, что непра­
вильно совместили продукты.
Вот и начнем с причины всех причин. Вычистим ки­
шечник клизмами. Организуем раздельное питание.
Свободный отток мочи без болей начнется сразу же по­
сле 3--5 клизм. Продолжим промывание кишечника и
применим урину вовнутрь. Через 2—3 месяца мужчина
чувствует себя снова мужчиной! Восстановили свое
строение и размеры простата и слизевые пузырьки. Вос­
становилась способность нормального полового акта.
Полагаю, что многие мужчины отказались бы попол­
нять ряды жертв геноцида против мужчин, если бы зна­
ли, что самая гуманная наука держит их за дураков и что
платят они сегодня за операцию, отдавая себя еще и, как
бараны, на заклание во имя процветания науки, пухну­
щей на навозе!
Довольно интересен по результатам метод примене­
ния урины для промывания пазух черепа — метод Нети.

197

А-А

Схема.
Связь гипофиза с пазухами черепа

Обратим внимание на кости черепа. В основании
мозга расположена крыловидная косточка. Ее подкрылочки узкой трубочкой соединяют гипофиз с глазными
щелями (где расположена умная оптика глаза). Из глаз­
ных щелей проход для слезных мешочков в Гайморовы
пазухи. Последние являются естественными «баромет­
рами», вернее чувствительными коробочками для заме­
ра давления в окружающей среде. По мозолистому телу,
разделяющему два полушария мозга, поднимается про­
ход к лобной пазухе, тоже «барометру».
Еще одна важная пазуха — внутри тела височной ко­
сти. Она идет в виде трубочки, связывающей гипофиз с
ушной раковиной.
В процессе жизни и особенно питания с захламлен­
ным ЖКТ, заселением организма гноеродной инфек­
цией, сужение просвета вен в подкрылках и т. д. приво­
дят к болезням -- фронтит, гайморит, повышенное внут­
риглазное давление и, как следствие, катаракта, потеря
зрения: отиты, скопление серы в пазухе, потеря слуха.
Древний метод Нети учит нас расправиться со всеми
названными болезнями методом уринотерапии: промы­
198

ванием пазух черепа. Замечу: мочу можно использовать
после очистки кишечника и нормализации питания, а
также, если Вы не принимаете лекарств. Утром соберите
мочу. Налейте ее в левую ладонь. Пальцем правой руки
закройте правую ноздрю, а через левую ноздрю втяги­
вайте в нос мочу. Проделайте то же, втягивая мочу из
правой ладони в правую ноздрю. Не заботьтесь о том,
куда она пойдет -- в нос, в глаза или в рот. Пары втяну­
той мочи помогут Вам очистить все пазухи разом. Из
глаз потекут слезы -- зато очистятся вены в подкрылках
и нормализуется внутриглазное давление. Зачешется в
ушах — зато очистится слуховой проход и сильно увели­
чится выход серы. Отойдет застарелая грязь из лобной и
Гайморовой пазух — отступит вегетососудистая дисто­
ния. Слизистая носа обновится. Она лучше очистит, ох­
ладит или нагреет воздух по необходимости. Не выдер­
жат уриновую атаку полипы в носу и инфекция аденои­
дов.
Практически невозможно избавиться от псориаза
без применения урины. Наше представление об этой бо­
лезни, как о болезни кожи, неправильное. Псориаз —
это выраженное перенапряжение мочевой системы. Ее
неспособность справиться с огромным количеством гря­
зи в крови. Кожа начинает выполнять функции почек.
Вспомним, что кожа — это часть мозга. Когда проис­
ходит оплодотворение яйцеклетки, то слияние ее со
спермием заканчивается образованием трех лепестков
зародыша. Из одного вырастут мозг и кожа, из второ­
го — скелет. Из третьего — все остальное. Если на коже
появляются какие-то дефекты, подумайте: кого «выруча­
ет» система мозг-кожа? Чаще всего кожа заменяет пе­
чень. Появление на ней прыщей, карбункулов, нарывов,
темных пятен и сшелушиваиие кожи — это следствие за­
грязнения печени. Кожа, выполняя свою главную роль,
прежде всего получает информацию от окружающей
среды и передает ее для переработки в мозг со скоро­
стью 120 м/сек. Именно на этот эффект -- мобилизации
мозгом всех защитных сил на борьбу с болезнью рассчи­
тан эффект подкожных инъекций. Вспомните наши про­
цедурные кабинеты и дежурные посты в стационарных
отделениях больниц. Очень и очень редко инъекции,
прописанные подкожно, выполняются именно так. Не­
вежество в этом случае стирает на нет интеллектуальное
решение ученого-врача. Медсестра выполняет инъек­
199

цию внутримышечно, подразумевая химический эф­
фект. Не мудрено. Результат обучения, когда замалчива­
лась интеллектуальная основа систем -- Человек, даст
свои бездарные плоды. На этот факт, уничтожающий те­
рапевтический эффект лекарства, спокойно взирают
врачи. Им тоже не рассказали об электрической приро­
де связи мозг-кожа.
В случае с псориазом надо, с одной стороны, очи­
стить от шлаковых завалов кишечник, организовать оп­
тимальное питание, очистить печень, навсегда расстать­
ся с отравляющими веществами -- молочными продукта­
ми; а с другой стороны, ежедневно -- смачивать кожу на
2—3 часа свежей уриной, после чего принять душ. Чтобы
улучшить процесс восстановления гормонального фона
и укрепить почки — принимать урину внутрь. Псориаз
отступает.
Отлично действуют компрессы из урины па участки
варикозного расширения вен.
Бесследно исчезают конъюнктивит при массаже глаз
(принятая в косметике «восьмерка») пальцами, смочен­
ными в урине.
Интересен, па мой взгляд, опыт использования ка­
пель из выдержанной урины с целью профилактики
ОРЗ и гриппа. Соберите утреннюю урину, залейте ее в
бутылку темного стекла, закройте пробкой и оставьте в
темноте на месяц и более. Осенью или зимой, когда на­
чнется эпидемия, закапывайте нос и уши настоенной в
темноте уриной. Прошедшая ферментацию урина не до­
пустит осложнения, внедрения инфекции и болезни.
Кроме того, содержимое капель, если они попадут в же­
лудок, не вызовет осложнений.
Известна методика подкожного применения стериль­
ной мочи беременной женщины. Автором ее следует
считать русского врача Алексея Андреевича Замкова, за­
служившего самой благодарной памяти народной.
Он возглавлял первый в мире институт уринотера­
пии, в трудах которого ожили идеи врачевателей, народ­
ной медицины, методики Бумара, Майрата, Пьерона, ме­
тодики тибетской медицины и трактаты древней Индии.
Против доктора Замкова официальные медики органи­
зовали настоящую диверсию. В аппараты с препаратом
мочи для больных была добавлена серная кислота. Толь­
ко внимание доктора предупредило катастрофу с неви­
новными. Но самого доктора затравили: умер от инфар­
200

кта. Были и закрытие института, и шельмование дела,
которому отдан талант врача, и лишение диплома, и
ссылка в уральское захолустье. Не помогла и громкая
слава супруги -- известного скульптора, лауреата ста­
линской премии В. И. Мухиной.
Уринотерапия известна давно. В Библии есть строки:
«Только тот живет долго, не болея, кто научится пить
влагу из собственного сосуда». И еще» «...только тот
проходил через пустыню, кто не терял влагу из собст­
венного сосуда». Однако и оппонентов в избытке. И Ар­
мстронг приводит несколько возможных вариантов дис­
куссии с ними.
1. В моче токсины. Возможно ли пить то, что сам ор­
ганизм отторгает?
Возможно, отвечает Армстронг. Токсины вызывают
рост антител, а это уже рост иммунитета. Возможно ли
еще каким-нибудь другим средством вызвать столь ско­
рое укрепление иммунитета? Да еще в век СПИДа. В
природе много примеров целесообразности использова­
ния отторгнутого. Листья, опавшие с деревьев, закопан­
ные под деревьями, возрождаются в прекрасных плодах
здоровых деревьев. Если садовод выносит из сада лис­
тья, траву, он обязательно увидит свой сад чахлым, а на
коре будут наросты, что зовут раком.
2. Пить мочу, это же мерзко. Брезгливость не переси­
лить!
Армстронг в этом случае отвечает, что моча ничуть
не омерзительнее, чем многие тысячи лекарств. А сколь
чистой Вы ее пьете и из какого стакана, зависит лично
от каждого из нас. В начале прошлого столетия в Анг­
лии, Шотландии и Ирландии была одновременно издана
книга «Тысяча замечательных вещей». Вот выдержки из
нее:
— универсальное и отличное средство от внешних и
внутренних расстройств: по утрам пить собственную
мочу в течение 9 дней, и она излечит цингу, хорошо по­
могает от водянки и желтухи;
-- теплой мочой мой уши — она хорошо помогает
против тугоухости, шума в ушах и др. нарушений в об­
ласти уха;
-- мой глаза — и она залечит глаза, очистит их, укре­
пит зрение;
-- мой и массируй руки ею — и она снимет онемение,
удалит трещины, ссадины и расправит суставы;

201

— обмой ею свежие раны -- удивительно хорошо по­
могает;
— обмой любое зудящее место -- и она снимает зуд;
-- обмой нижнюю часть тела, она хорошо помогает
от геморроя и других болячек.
А вот еще извлечение из старинной книги 1866 года:
«Урина мужчины и женщины, горячая, неслизистая,
растворяющая, съедобная, не загнивающая, применяет­
ся внутрь против закупорки в печени, желчных и все­
возможных злокачественных болезней и лихорадок.
Теплой и свежей она применяется наружно для очище­
ния кожи и смягчения ее путем умывания. Очищает,
врачует, осушает раны даже при отравленном ранении.
Отлично помогает против трясучки, онемении, парали­
че. Излечивает от перхоти, снижает жар при наложении
на пульс».
Армстронг пишет, что наиболее редкие и дорогие
сорта туалетного мыла производились на основе мочи.
Дорогие кремы для лица тоже содержат гормоны из
мочи.
3. Если моча издавна известна как могучее средство
от болезней, почему же она сейчас потеряла свою попу­
лярность как лекарство?
«История аллопатии изобилует бесконечными нюан­
сами своего отношения к лекарствам, методике «искоре­
нения» предрассудков, завистью и гонениями»,— отвеча­
ет Армстронг. И характерно, что наиболее простое и до­
ступное отвергается в угоду новому, более сложному и
дефицитному, как бы ни было эффективно первое.
...Я не ставила целью обвинить современную медици­
ну. Просто эрудиция современного врача не позволяет
увидеть простую истину. Не пытаюсь уговорить всех
пить мочу и убегать от урологических, онкологических и
др. отделений. Просто пересказываю то, во что поверила
сама. Более тысячи лет назад великий Авиценна писал,
что в арсенале врача три орудия: Слово, Лекарство и
Нож.
Слово учит человека увидеть в своем поведении
ошибку, приведшую его к болезни, исправить эту ошиб­
ку и стать здоровым.
Лекарство применяет врач, чтобы облегчить боль
страдающего тогда, когда врач не находит причину бо
лезни, и объяснить, как ее избежать больному, в слова?
не может.

202

Нож применяется врачом, когда он не может найти
причину болезни, чтобы внести коррективы в поведение
больного человека словом, не знает лекарство, чтобы об­
легчить боль. Тогда врач применяет нож, удаляя следст­
вие далеко зашедшей болезни. Причина болезни в таком
случае остается и действует в теле, возбуждая новые
очаги. Операция чаще всего — это передышка.
Знания о естественно здоровом человеке принадле­
жат всем' людям Земли, ибо только здоровый человек
может быть по-настоящему щедрым, мудрым и добрым,
как сама Природа, как наша Земля.
Об урине великий Авиценна высказался стихами:
«Она выводит шлаки тайным чудом, она разносит пищу
по сосудам...»

«который день
паришься

ТОТ НЕ СТАРИШЬСЯ»

НАРОДНЫЙ ЛЕКАРЬ — так исстари называют рус­
скую баню. О пользе бани как для здоровых, так и для
больных людей можно читать и рассказывать бесконеч­
но. Все более популярны компании любителей комму­
нальных парилок и сауны, индивидуальных русских
бань и прекрасно, со вкусом оборудованных банных за­
лов с парными при стадионах и оздоровительных комп­
лексах, заводах и санпропускниках.
С чего же начать? Сколько ни читай советской попу­
лярной литературы, везде один и тот же совет -- с меди­
цинского осмотра и разрешения врача. Лично мой опыт
в использовании бани иной. Исходный момент моего не­
здоровья перед первым походом в баню таков, что ни
один врач не разрешил бы мне посетить парную. Кроме
того, даже на данном этапе, через пятнадцать лет моего
похода к здоровью, я не знаю ни одного врача, который
бы регулярно посещал баню и приобщал бы к этому сво­
их пациентов.
Мой участковый врач, цеховой доктор, узнав, что я
хожу в баню, сказала мне:
-- Умрешь в парилке, на полке.
204

Когда она узнала, что я бегаю, ее мнение было одно­
значным:
-- Умрешь на беговой дорожке.
Ответ мой был опять прост:
— У бегунов, исцеляющих свое больное сердце, есть
преимущество -- умереть быстро и на чистом воздухе, а
не у Вас в приемной и не в палате интенсивной терапии.
Мы обменялись улыбками и расстались.
Когда она узнала, что я занимаюсь хатха-йогой, она
сказала мне: -- Когда будешь стоять на голове, митраль­
ный клапан может не открыться, не пропустит кровь из
предсердия в желудочек, наступит мгновенная смерть.
Ответ мой был по-прежнему прост:
-- Если судьба предопределила мне такую быструю
смерть, то это будет легче, чем мучительная жизнь в
плену болезней, с Вашей лекарственной помощью.
Как счастлива я теперь, что в свое время эти страш­
ные прогнозы врача, не осведомленного в естественных
методах оздоровления, не испугали меня. Врач не была
осведомлена в вопросах вамологии -- здоровья, резервов
нашего тела для восстановления собственной полноцен­
ности. Простим ей профессиональное заблуждение. В
мединститутах изучают, увы1 только болезни.
В баню я пошла сама. Было это зимой 1980 года. Час­
тые гриппы измотали меня вконец. Из носа постоянно
текло. В моем тысячном трудовом коллективе я была са­
мой сопливой. Глаза постоянно слезились, были красны­
ми, нос растертым и опухшим. Простуда мучила посто­
янно. На работе мне не хватало никаких платков, а дома
я пользовалась старыми мягкими полотенцами и пелен­
ками. Однажды, поздно вечером, во время суточного де­
журства (больничный не брала под страхом упреков на
работе) я оставила рабочее место и ушла, задыхаясь(1) —
даже с открытым ртом. Нос был заложен. Ночь прошла
в муках сморканий, паровых ингаляций над кастрюлей с
сеном, горячих ножных ванн и редких минут сна. Утром
я плюнула на всё и решила — пойду в баню!
В бане я была еще в давние студенческие годы. По­
мню, что мне было плохо, теряла сознание. Обморок от
бани в 20 лет засел в памяти, и я никогда не парилась.
Через 20 лет в значительно худшем состоянии я намере­
валась принять тепловую процедуру. С утра стала соби­
раться. Приготовила чистое белье, большую чистую про­
стыню (мелькнула мысль о смерти, подумала — будет
205

чем укрыть меня). Взяла шапку, чтоб предохранить голо­
ву от перегрева. Не надеясь, что вернусь на своих ногах,
не стала одевать хорошую шубу (чтоб не пропала), не
обула сапоги. Вчерашним вечером я ушла с работы,
даже не переодевшись, в фуфайке и валенках. Так и по­
шла в баню - в фуфайке и в валенках, с большой сум­
кой с запасом белья. И на смерть тоже. Лекарств не взя­
ла. Было 11 часов утра, когда я сдала свою фуфайку в
гардероб и пошла в моечное отделение с твердой реши­
мостью: избавиться от насморка и удушья любой ценой.
Разделась, натянула на голову шерстяную шапку, на
ноги — «сланцы» и медленно, с поникшей головой по­
брела в парную. Никто не замечал, казалось, моей отре­
шенности. Я была в этом мире голая, больная, не нужная
ни на работе, ни дома, ни в обществе -- совсем одна.
— Каждый суетится, трудится, пока не заболеет. По­
том его вытесняют из круга пока счастливых, трудоспо­
собных. Хоровод здоровых будет трудиться, а больной
будет угасать в одиночестве, при бесконечной болтовне
о великой гуманности лучшего из миров на этой Земле,—
так думала я, открывая дверь в парную. Здесь было как
в Сахаре. Не задохнусь ли я тут? -- подумала. Сделала
несколько шагов. Вдоль нижней ступеньки в открытый
рот вкатился жаркий воздух.
На верхней полке лежали и сидели женщины. Пот­
ные, красные, ловко работали вениками, о чем-то суда­
чили. Чувствовали себя явно хозяевами этой обстанов­
ки. П остояла я, пообвыкла. Жара уже не казалась
страшной, стало как-то приятно. Шмыгнула носом, из
которого опять полилось. В нём что-то свистнуло, кряхнуло. Одна ноздря с визгом стала пропускать воздух.
Страх стал отступать. Решив, что пока хватит иску­
шать судьбу, я вышла из парной, зашла под горячий душ,
вымылась с мочалкой, высморкалась и пошла в разде­
валку отдохнуть. Чтоб не охладиться излишне, заверну­
лась в простыню (приготовленную для иной цели), свер­
ху укуталась полотенцами.
Скоро нос опять заложило полностью, глаза опять за­
слезились, я сбросила простыню и двинулась в парную.
Второй заход был смелее, я уже принесла полотенце и
присела на второй снизу ступеньке. Страху не было. Я
чутко прислушивалась к себе. Что со мной происходит?
Особого сердцебиения не было. При очередной сдаче
больничного начальнику цеха бывало хуже. Я тихо сиде­
206

ла, как обреченная, которой уже недоступны никакие
человеческие радости.
Где-то шумел мир, там были люди с чувствами — люб­
ви, радости, удовольствий, желаний, со страстями — не­
навистью, ревностью, завистью. Вот они передо мной,
на верхней полке. Их волнует красота соседкиного мужа
и проблема супружеской верности остолопа-начальника.
А мне — все равно.
Когда отложило нос, пот на мне все еще не показы­
вался, я решила опять выйти на отдых. Обмылась под
душем горячей водицей, завернулась в полотенце, укута­
ла голову. И подольше посидела, оглядываясь на то, как
опытные парилыцицы «чистят перышки». Кое-кто тер
пемзой стопы ног, другие делали педикюр, молодые
женщины накручивали волосы на бигуди, на диване ус­
троились любители массажа.
Много раз заходила я в парную в тот день. Не знаю,
сколько. Подолгу сидела, отдыхала. День был буднич­
ный, народу в бане было мало, никто меня не торопил. А
может быть, дежурная банщица, бывшая фронтовая
медсестра, понимала мое жалкое состояние и не мешала
наслаждаться теплом и приходить в себя. Неспешно и
бесцельно текли в голове сами по себе мысли. Так быва­
ет, когда на отдыхе в каком-то заветном уголке уеди­
нишься и подолгу смотришь на закат, на зеркало прудов,
на бездонный купол звездного неба. Каждый раз все
смелее заходила я в парную и мне казалось, что ласко­
вый жар щедро согревает меня всю насквозь, пропиты­
вает мягким светом, гладит, вычищает из меня ржавчину
боли телесной и душевной.
Короткий зимний день был на исходе, окна моечного
отделения посинели -- заглянули ранние снежные су­
мерки, я решила зайти последний раз в парную. Подня­
лась на несколько минут на верхнюю полку. Бросила по­
лотенце, с удовольствием вытянулась на теплых досках.
Жарко жгло от кафельных белых стен, шумно дышал,
зажатый в ребристые батареи, пар. Когда искушенные
парилыцицы плескали на серебрянку сердитых батарей
настой трав, кверху подымались душистые клубы пара.
Они жарко обнимали все тело и размаривали. Хотелось
закрыть глаза и нежиться в жаркой душистой невесомо­
сти. Но закрывать глаза было страшно.
Осторожно, держась за поручни, сошла я вниз.Едва
порозовела от прогрева моя серовато-зеленоватая блед207

пая кожа. А лицо стало очень красным. Легче было ды­
шать. Было ощущение, что нос мой уменьшился в не­
сколько раз. Я помыла голову, еще раз обмылась под ду­
шем, вышла в раздевалку и присела отдохнуть. Впервые
за многие годы легко дышалось, но голова была тяжелой,
глянула на себя в зеркало. Жидкие, обожженные хими­
ческой завивкой, истонченные, с посеченными белесы­
ми концами всклокоченные волосы, красные глаза, рас­
паренное, воспаленное лицо. Но что-то гнетущее, давив­
шее меня годами, ушло за те часы, что я провела в бане.
Долго отдыхала, собираясь с чувствами. Медленно дви­
гались руки; как в замедленном фильме шевелились
ноги. Веки были тяжелыми. Натянула нижнее белье и —
устала, как от тяжелой работы.
Отдохнула, одела майку. Спустя несколько минут —
носки, трико, брюки, свитер. Отдохнула. Собрала сумку.
Улыбнулась, глядя на мокрую простыню — «Жива!». И
пошла вниз, в гардероб. После спуска по лестнице на
первый этаж, решила, что надо еще отдохнуть, присела
на стул у открытой двери парикмахерской. Спустя не­
сколько минут освободившаяся мастер пригласила при­
чесаться, и я послушно села в кресло перед зеркалом.
Через 40 минут, уже причесанной, мне предложили ма­
никюр, с чем я тоже согласилась. В 18 часов 30 минут я
вышла из бани, плотно застегнув фуфайку, натянув на
лоб шапку. Поскрипывал под валенками снег. Я очень
устала. Хотелось спать. Нос работал, значит, моя «про­
грамма максимум» была реализована.
Когда я добрела домой, оказалось, что моя семья в
тревоге! Муж (и как он еще не сбежал от меня за все
эти годы) пошел в баню разыскивать меня. На женскую
половину заходить было неловко, и он спросил у гарде­
робщицы, не вызывали ли для кого-нибудь «скорую по­
мощь?» --«Да нет, бог миловал? А как выглядит Ваша
жена?»
— Маленькая, больная, в фуфайке и валенках.
— А, была такая. Сама ушла совсем недавно.
Оказывается, мы разминулись с мужем.
После бани я крепко спала, нос мой остался откры­
тым до утра. Первый поход в баню прибавил мне храб­
рости.
С того самого памятного дня, когда я совершила свой
первый в жизни прогул (но меня почему-то никто даже
не призвал к ответу за него), перешагнула страх перед

208

баней и стала завсегдатаем парилки. Лихорадочно хвата­
лась за каждую печатную строчку о бане, влюбилась в
книжку Алексея Галицкого «Щедрый жар». По сей день
наслаждаюсь парилкой и сауной. В баню иду как на
праздник, с большой сумкой, где есть всё -- мыло, шам­
пунь, массажер, щетки для ног, пемза, махровая просты­
ня, коврик для парилки, «сланцы» на ноги, шапка на го­
лову, мочалка натуральная, крем питательный, и конеч­
но же, веник, а то и два. В сумке обязательно виноград,
яблоки, сливы, лимон, рябина или другие фрукты — по
сезону.
Десятки людей пошли в первый раз со мной в пар­
ную. Вошли без страха, потому что я была с ними рядом
и рассказала им всю пользу парной. Им не пришлось
чувствовать себя неполноценными и одинокими перед
нарочито браво-гордыми здоровяками — парильщиками.
Со мной сауну освоили астматики, гипертоники и ги­
потоники, больные полиартритом, ревматизмом, пнев­
монией и бронхитом, хроническим тонзиллитом, гемор­
роем, неврастенией, подагрой, сахарным диабетом, ал­
лергией, после хирургической операции...
Баня, безусловно, дает целебный эффект. Только в
баню я веду своих подопечных после очистительной
клизмы и приведения в порядок питания.
Важно усвоить, что при тепловой процедуре непере­
варенные залежи в толстой кишке будут ускоренно раз­
лагаться, шлаки в суставах, в жировой подкожной клет­
чатке -- тоже. В кровь хлынет поток шлаков, с которыми
очистительная система не сразу справится. Болезненное
состояние в бане с шумом и болью в голове — это ре­
зультат ускоренного разложения шлаков при нагрева­
нии тела и интоксикации при банной процедуре, равно
как и на солнечном пляже. Приведите в порядок кишеч­
ник очистительной клизмой перед парением и Вы пой­
мете, что вымыться снаружи -- это мелкие брызги, а вот
вымыться изнутри, а потом снаружи — несравненное
удовольствие.
Есть еще один аргумент в пользу парной. Он достоин
внимания. Многие считают, что, имея квартиру с ван­
ной, не надо ходить в парную. Это совсем не так. Тепло­
вая процедура в ванне и в парилке существенно отлича­
ются по тому воздействию, которое они оказывают па
организм. Находясь в горячей воде ванны, человек не
отдает тепло, а только воспринимает его. И только по­

209

том, когда он оставляет горячую воду, начинается пото­
отделение. Находясь в парилке, мы вызываем большое
испарение влаги из тела. На каждый грамм испаривше­
гося пота наш организм затрачивает более 80 калорий
тепла. Приход тепла от горячего воздуха парилки вызы­
вает одновременно процессы потовыделения и испаре­
ния, что легче переносится, чем поэтапные разделенные
нагревы в воде и потоотделение в случае ванны.
НЕМНОГО СВЕДЕНИЙ О ПОЛЬЗЕ
ЩЕДРОГО ЖАРА ПАРНОЙ

Многие знаменитые физиологи посвятили свои тру­
ды исследованию благотворного воздействия банного
жара на человека. Иван Романович Тарханов, основа­
тель учения о механизме бани, дал научное обоснование
вековой вере народа в благодатные свойства этой важ­
ной гигиенической процедуры. Профессор В. А. Манассеин особенно гордился тем, что «...кое-что открыл и в
нашей русской бане, особенно касательно ее влияния на
белковый обмен». Лейб-медик Антонио Санчесу напи­
сал свое «Уважительное сочинение о парных россий­
ских банях». В девизе профессора С. Г. Зыбелина «ле­
чить по возможности без лекарств с помощью природ­
ных средств» почетное место занимала БАНЯ.
Много сейчас толков о бане сухого жара, которую
модно называют САУНОЙ. Говорят о ней как о модном
новшестве. Хвалят сауну, отрицая полезность русской
бани, ссылаясь на важность парилки. «Дело в том,— пи­
шет А. Галицкий — что пытаются сравнить наши камен­
ные коммунальные городские бани, рассчитанные на по­
сещение большого количества людей, с сауной, как пра­
вило деревянной,' где парится обычно всего несколько
человек». В коммунальных банях парилку отделывают
кафелем: сухой жар создавать трудно». Редко встретишь
в бане правила пользования парной. А еще реже, очень
редко в коммунальной бане можно увидеть порядок
многократной очистки, проветривания, мойки парилки в
течение дня. Если не зацикливаться на знаменитых
«Сандунах», а поехать в любую русскую деревушку,
можно увидеть испокон веков стоящие бревенчатые до­
мики, бани, нагреваемые печкой-каменкой, пышущей
сухим жаром. Русские ученые XIX века предвосхитили
исследования немецких, английских, шведских, фин­
210

ских физилогов XX века. Но труды их забыты. Офици­
альная медицина предпочитает разрабатывать все более
сильные фармпрепараты и методики по их применению.
Болезни, вызванные накоплением метаболитов в теле,
стараются лечить введением новых доз лекарств, кото­
рые увеличивают свалку уже залежавшихся в теле шла­
ков. Баня же помогает освободить тело от лишних про­
дуктов обмена веществ и помогает войти в нормальный
природный цикл жизнеобеспечения всем органам наше­
го тела. Очистительная роль бани заключается не в по­
верхностном омовении тела водой. НЕТ, НЕТ, тысячу
раз HETI Именно обильное извлечение в парилке пота
позволяет вывести с ним из организма огромное количе­
ство вредных веществ, заменить выделенный грязный
раствор на чистую влагу при последующей еде и питье.
Доктор А. С. Залманов пишет, что жизнь — это постоян­
ное движение жидкости между клетками и внутри кле­
ток. По мнению доктора Залманова, когда в организме
движение жидкости, как раствора различных веществ,
соответствует природе организма, здоровье в порядке.
Стоит нарушиться течению этих живительных потоков,
захламиться попавшим в русло этих жидкостей чуже­
родным веществом, у человека начнутся недомогания.
Залманов высоко ценил роль русской бани в поддержа­
нии высочайшего уровня водно-солевого обмена в орга­
низме человека. Гиппократ же считал, что баня может
помочь при многих болезнях, когда всякое другое уже
перестало помогать.
Использование бани, водных процедур, как болеуто­
ляющих, известно давно. Родоначальник водолечения
Себастьян Кнейпп удивительно отозвался о воде. Как
непременный атрибут бани вообще, она — «божествен­
но восстанавливающее упавшие силы средство никогда
не ошибающейся Природы, смела без перемешек, внут­
ренне и наружно употребляемое, действует полнее и
скорее, нежели какое-либо другое лекарство».
Первые ощущения от воды, от парной, от бани мы
воспринимаем кожей. Первым нашим посредником
между тем, что нас окружает и нашим сознанием, явля­
ется кожа. Она защищает организм от повреждений и
инфекций. Н. А. Семашко назвал кожу «крепостной сте­
ной» нашего организма. Кто не следит за своей кожей,
сам разрушает организм. Кожа выполняет множество
функций. Она дышит -- помогает легким. Через кожу
211

выводятся шлаки и вода -- помогает почкам. Блеск, упру­
гость, эластичность кожи -- это результат работы ее
сальных желез. Кожа принимает участие в поддержании
иммунитета. По данным американского бактериолога
Теодора Розбери, на поверхности человеческого тела
действуют 15 триллионов микробов. Чистая здоровая
кожа, как стойкий солдат, противодействует непрерыв­
ному натиску врагов человека.
В процессе жизни мелкая пыль смешивается с потом,
кожным салом, омертвевшими чешуйками рогового слоя
и образует ту грязь, что может незаметно разрушить
«крепостную стену», впустить в тело врагов. Баня с пар­
ной, с хорошей мочалкой, щеткой, веником, прогревом
очищает кожу, а через ее каналы и весь организм.
Кожа прекрасно отражает состояние здоровья чело­
века. Гениальный медик античного мира Гиппократ го­
ворил, что настоящий врач должен определить болезнь
по одному внешнему виду человека, и главным образом
по коже.
Так кожный зуд говорит о болезни почек, печени,
желудка. Желтые пятна на веках глаз — нарушен жиро­
вой обмен. Набухли веки, появилась отечность -- нару­
шен водно-солевой обмен.
КОЖА — это еще и мощнейшая теплоцентраль, пол­
учающая тепло с кровью от сердца через свои капилля­
ры, вмещающие 1/3 всего объема крови.
Кожа усеяна нервными рецепторами. Кожа и веще­
ство мозга развиваются из одного и того же зародыше­
вого листка эмбриона. На коже около 4 млн чувствитель­
ных рецепторов-датчиков. Скорость передачи сигналов
от кожи к мозгу 120 м/сек.
Температурные раздражения от кожных рецепторов
поступают в спинной мозг, а затем в кору головного
мозга, откуда уже по рефлекторным связям — к внут­
ренним органам. Кожа -- регулятор температуры нашего
тела. Она способна отдавать излишки тепла наружу.
Сигнал на холод -- кровеносные сосуды суживаются.
Отдача тепла уменьшается, зато внутри тела его количе­
ство увеличивается. Сигнал на жару — и мозг дает уста­
новку на расширение сосудов, тепло идет к поверхности
кожи, излишки тепла уходят наружу.
Щедрый жар парилки пропаривает сальные железы,
где и находится основная свалка шлаков. Вместе с испа­
ряющейся влагой выходят все мерзости, мешающие че­
212

ловеку быть здоровым. Это ПОТ. Он выходит через
кожные поры, снимая накопившуюся в верхнем слое
грязь и отжившие, омертвевшие клетки. В сутки у чело­
века погибает двадцатая часть кожного покрова. Вместо
отмерших клеток вырастают новые. Баня с веником, ла­
сковым жаром, с жесткой массажной щеткой помогает
самообновлению. Гибнут в банном жару и болезнетвор­
ные микроорганизмы на коже и на слизистой носа, глаз
и слуховой раковине — таких важных «ОКНАХ НАШЕ­
ГО ТЕЛА».
Теперь понятна мудрость русской пословицы «Кото­
рый день паришься, тот не старишься».
А сколько драгоценного времени экономят женщины
на уходе за кожей, если посещают баню. Да и денег на
косметические средства тоже надо меньше.
Академик Н. Р. Тарханов говорил, что ни один вид
физиотерапии не может сравниться по своей простоте и
воздействию с банным жаром. И воздействие это начи­
нается с кожи. На ее поверхности расположены десятки
тысяч рецепторов. Получая дозы щедрого банного жара,
именно рецепторы кожи дают толчок к многочисленным
реакциям в организме. Начинается мощная цепная реак­
ция. От подкорковой области головного мозга, получив­
шей сигналы о жаркой обстановке, идут сигналы на
улучшение дыхания, расширение просвета сосудов, уси­
ление притока крови к коже.
Банный жар ускоряет процессы обмена веществ.
Кожа излучает тепло и отдает его с потом. Чем суше
горячий воздух, тем скорее идет испарение. Если в бане
влажно, пот не испаряется, а медленно стекает каплями.
В бане постоянно идет упорная борьба с перегревом.
Цель парильщика — прогреть тело, очистить поры, под­
кожную клетчатку, железы и лимфосистему от шлаков,
но избежать перегрева. Особенно опасно перегреть го­
лову. Поэтому заходить в парилку лучше всего в шерстя­
ной шапочке, а иногда и в варежках (чтоб избежать пе­
регрева ногтей).
Искушенные парильщики чувствуют и знают, что в
баньке повышается температура тела. В среднем она по­
вышается на 0,5—4°С и может достигать 38—40°С. Не пу­
гайтесь этих цифр. Древние медики считали повышен­
ную температуру «очищающей силой».
В наши дни официальная медицина, увы, увлекается
жаропонижающими средствами. А между тем жизнью
213

доказано, что длительное применение медикаментов,
снижающих температуру, но не противодействующих
самой болезни, может только повредить больному. Торо­
питься надо с болезнью, а не с повышенной температу­
рой. Академик А. А. Смородинцев считает, что повыше­
ние температуры тела — это приспособительная реакция
организма, активизация обменных процессов. Повыше­
ние температуры тела в бане -- кратковременное, не­
стойкое. Оно сродни реакции организма на мощную на­
грузку при спортивной тренировке атлета.
В бане сначала повышается температура тела (2— 5
минут), затем увеличивается температура внутренних
органов. И вот когда «пойдет ПОТ» — это значит, что ак­
тивизировался обмен веществ с большим выбросом
шлаков. Жар переносится все легче и легче. Баня срабо­
тала на здоровье. Часто новички жалуются, что плохо
потеют в бане. Хорошее потение в бане надо уметь за­
рабатывать. Это и очистка кишечника, и правильное пи­
тание, и физические тренировки, и баня «по уму».
Многие приносят в парилку соль, мед, хвойный экс­
тракт и прочие препараты для усиления потоотделения.
Ничего этого не применяю. Твердо убеждена, что само­
произвольное извлечение пота в бане — это естественно
возможное очищение тела с потерей определенно допу­
стимого количества влаги в данный момент. Влага, из­
влеченная с помощью соли, может оказаться излишне
потерянной, насильно изменившей водно-солевой ре­
жим зашлакованного тела.
Мед, питательные кремы хороши, но как питатель­
ные маски на уже очищенное тело, а не для того, чтобы
истекать сладкими ручьями на полке бани.
Баня улучшает работу сердца, улучшает кровоснаб­
жение всех, без исключения, органов. В бане приходит
в движение резервная кровь. У человека в среднем 5—6
литров крови. 1 литр — резерв. Именно этот резерв и
приходит в действие, несет нашим клеткам свежий запас
ценнейших питательных веществ. В начале банной про­
цедуры давление незначительно повышается, но уже че­
рез 10—15 минут, когда сосуды расширятся, оно норма­
лизуется и даже понижается. Исследования ученых Рос­
сии, США, Финляндии свидетельствуют, что банный
жар значительно повышает функции сердечно-сосуди­
стой системы. У гипертоников снижение артериального
давления достигает 20— 30 мм рт. столба. У завсегдатаев
214

бани акклиматизируется и пульс — он очень мало изме­
няется при парении. Увеличение пульса у новичка пар­
ной, например, с 70 до 90 -- является нормальным. Важ­
но, чтобы не было помех для активизации функций сер­
дечно-сосудистой системы. А это значит, что, готовясь к
бане, надо вычистить толскую кишку клизмой.
БАНЯ -- прекрасная тренировка дыхания. И глав­
ное ее воздействие заключается в прогреве органов
дыхания, активизации процессов самоочищения лег­
ких от мокроты и всех других факторов, затрудняю­
щих дыхание. Неоценимо бактерицидное воздействие
банного жара. При повышении температуры гибнут
многие болезнетворные микроорганизмы. Но особен­
но велика роль щедрого банного жара в увеличении
числа эритроцитов крови, повышении показателя ге­
моглобина и роста числа лейкоцитов — пожирателей
микробов.
Любителям парной нравится окатить себя холодной
водицей. Холодная вода на горячее тело! Это ли не иде­
альный момент закаливания и гимнастики сосудов!
Мгновенным воздействием холодной воды мы заставля­
ем сосуды периферии тела сжаться и вытолкнуть кровь
к внутренним отделам тела.
Разгоряченное тело быстро восстанавливает высокую
температуру периферии — сосуды расширяются. Много­
кратное повторение воздействия холодной воды мгно­
венным обливанием из ведра, ушата — под силу самым
ослабленным, хронически простывающим. Оно, как пра­
вило, не дает простудных реакций. Ныряние в холодный
бассейн или озеро, или ледяной душ под силу только за­
каленным, уже наработавшим определенный запас тер­
морегуляции.
Контрастные процедуры нормализуют частоту сер­
дечных сокращений. Итак, самое полезное в банной
процедуре -- ее могучее влияние на кровообращение,
энергичное выведение шлаков и облегчение работы по­
чек, улучшение белкового обмена, стимуляция желез
внутренней секреции, регулирующих деятельность че­
ловеческих органов и систем.
Еще раз возвращаясь к воздействию бани, как факто­
ра, усиливающего обмен веществ и выведение шлаков,
следует отметить, что именно это задерживает процесс
старения. «Отец геронтологии» И. И. Мечников объяс­
нял старение самоотравлением организма продуктами
215

обмена веществ. Стареющий организм — это зашлако­
ванная система с затухающими процессами самообнов­
ления из-за малых физических нагрузок, детренирован­
ности сердечной мышцы и системы кровообращения.
Особо важное значение имеет баня в борьбе с гроз­
ной болезнью нашего века -- атеросклерозом. Это утол­
щение и уплотнение стенок артерий. Болезнь можно
сравнить с «законопачиванием» сосудов холестерином и
шлаками, как мохом. При систематическом посещении
парилок холестерин «счищается» со стенок сосудов,
плавится и окисляется. Физиологи многих стран мира
отмечают положительное психологическое воздействие
бани. Лично мне в первые годы освоения парилки состо­
яние после бани напоминало «собачью радость», когда
собаку искупают, и она в сумасшедшей радости бегает и
трясет шерстью с добрым оскалом. После бани ощуща­
ется необыкновенная легкость, окрыленность, опти­
мизм. И прекрасный легкий СОН.
Несколько слов для гурманов и любителей выпить
спиртного. Важно помнить, что общий стиль бани — ГИ­
ГИЕНИЧЕСКИЙ, ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ.
Поклонники обильной еды и спиртного не вписыва­
ются в общий стиль бани.
В пособиях по банной процедуре часто встречаешь
рекомендации по уменьшению веса тела и талии. Мой
опыт иной. Вес никогда не будет лишним, а талия тол­
стой, если кишечник чист, а питание раздельное. Если
же питание беспорядочное, пища гниет в желудочно-ки­
шечном тракте, а тело забито шлаками, то понижение
веса за счет насильственного сброса влаги (растворите­
ля шлаков в теле) при парении будет носить периодиче­
ский эпизодический характер. Тело превращается в
фабрику по производству навоза, шлаков. Водную вы­
тяжку из этой мерзости, залегшей в теле, выпаривают в
бане. Затем снова набирают влагу, полнеют и т. д.
Париться, как и тренироваться в различных физиче­
ских упражнениях, лучше после очистки тела изнутри.
Баня помогает не бояться простуды. Ведь простудные
заболевания -- все эти катары верхних дыхательных пу­
тей, ангины, бронхиты — опасны не только сами по себе,
но и потому, что тянут за собой еще более коварные
заболевания — нефрит, ревматизм, плеврит и многое
Другое.
По мнению И. П. Павлова, болезнь следует подразде­
216

лить на две части. ПЕРВАЯ -- трещина, разрушение.
ВТОРАЯ — развивающаяся против болезни, защита. Ака­
демик П. И. Анохин заявляет, что каждый человеческий
орган имеет 7—10 кратный запас прочности. Именно
баня — вернейшее средство для повышения наших за­
щитных сил.
Как и почему понижаются у современного человека
защитные силы против болезней? И простудных -- в
первую очередь?
Чешский философ и педагог Ян Амос Коменский го­
ворил, что человек нуждается в испарении и чистом ос­
вежении при помощи ветров, дождей и холодов, иначе
он слабеет и вянет. А как живем мы? Теплые квартиры,
теплая одежда, очень малые физические нагрузки, обез­
движенность, и как результат — нарушенное равновесие
между человеком и окружающей его средой. Именно
так трактовал болезнь великий врач России С. П. Бот­
кин: «Болезнь -- это прежде всего утрата равновесия
между человеком и окружающей его средой». Наруша­
ются физиологические отправления, ослабляются воз­
можности внутренних органов и систем. Первым нару­
шается терморегуляция. Угасают рефлексы кожи. Имен­
но те, которые регулируют кровообращение и
терморегуляцию.
Сопротивляемость падает. Человек попадает в плен
болезней и простудных в первую очередь.
Банная процедура — это своеобразный способ зака­
ливания организма. Закалиться -- значит приучить себя
к смене различных температур и к различным неблагоп­
риятным факторам. Смена температур в бане -- это
сильнейший раздражитель. Именно он способствует на­
работке условных рефлексов для мобилизации всех сис­
тем организма, уравновешивающих потери тепла с его
образованием.
Рефлексы живут годами, но их надо систематически
тренировать. Закаливание -- это стойкие защитные ре­
акции и к холоду, и к жаре. Баня усиливает иммунитет
в борьбе с простудой и инфекцией.
Если захватишь простуду и в самом начале попа­
ришься, попьешь чайку — хворь как рукой снимет. Мик­
робы гибнут и во внутренних органах при повышении
температуры. Насморк не выносит жаркого воздуха па­
рилки. От катаров, бронхитов невозможно вылечиться
без русской баньки - КЛАССИЧЕСКОГО ТЕПЛОЛЕЧЕ­
217

НИЯ. Прекрасно помогает банька при ушибах, растяже­
ниях, для удаления контрактур после длительных гипсо­
вых повязок, любых застойных явлений, геморроя, бо­
лезней кровеносных сосудов, подагры, болезней почек,
невритов.
Благотворно действует баня на больных сахарным ди­
абетом. Права народная мудрость: «Баней может пользо­
ваться всякий, кто способен до нее дойти».
Оголтелым противникам бани противопоставим ме­
дицинскую статистику: на тысячу человек только одно­
му или двум противопоказаны занятия спортом и баней.
Это больные в состоянии обострения и высокой темпе­
ратуры после инфаркта миокарда, воспалительных забо­
леваний коронарных сосудов, малокровии, травмах го­
ловного мозга, эпилепсии, при болезни Боткина.

В добрый час, борцы за здоровье!
Легкого вам пара!
Пусть будет щедрый жар вам на пользу!

БЕГ РАДИ ЖИЗНИ

«Если не бегаешь, пока здоров, бу­
дешь беглть, когда заболеешь»
Гораций.

В Древней Элладе на высокой скале были выбиты
слова: «Хочешь быть сильным — бегай, хочешь быть кра­
сивым — бегай, хочешь быть умным -- бегай»!
Именно эти слова стали основной заповедью в самый
критический для меня момент. Зимой 1979 года состоя­
ние здоровья действительно стало критическим. Порок
сердца, хронический холецистит, хронический тонзил­
лит, с трудом работающие суставы позвоночника и по­
стоянная головная боль, миозиты мышц спины, колит,
гастрит, геморрой и много чего другого. Председатель
городского физкультурного клуба «Уголек» Н. М. Фур­
сов предложил вместе с ним бегать. Я, конечно, не вери­
ла в свое оздоровление. Но слишком уж горячо убеждал
меня этот седой, умудренный жизнью человек. Стыдно
было не откликнуться на участие в моей жалкой судьбе.
Убеждая меня, он, бегун со стажем, приводил десятки
примеров, пересыпая изречениями классиков. В том
числе и Горация, с афоризма которого мы начали эту
главу. Да и великий физиолог И. П. Павлов характеризо­
вал бег как источник «мышечной радости», эмоциональ­
ного подъема. Именно сочетание физической и психоло­
гической радости является лучшим лекарством для ос­
лабленного, больного, отравленного лекарствами
человека. Поверив в целебность бега, смело выходите на
219

улицу, в сквер, в парк, на стадион. Рано утром, когда
здоровые члены семьи мирно досматривают сладкие
сны, надевайте спортивный костюм и выходите. Бежать
можно от порога Вашего дома. Соседи и редкие прохо­
жие будут удивленно смотреть на Вас, судачить и бро­
сать безобидные реплики. А Вы спокойно бегите. По­
верьте, всем им тоже очень хочется бежать, но боязнь
нарушить «правила» ложного приличия мешает сбро­
сить с себя груз возраста и условностей. А Вы поиграйте
в беззаботного чудака. На полчаса забудьте о том, что не
выбит ковер, не приготовлен обед, не закончено слу­
жебное задание. Пробегитесь раскованно и беззаботно,
радуясь хотя бы тому, что вот моросит дождь, ветерок
сечет мокрой прохладой, прохожие прячутся в плащи и
под зонтики, а Вы, одолев страх, лень, заботы и, совсем
как в добрые времена -- как 40 лет назад, бежите по ули­
це. Бег должен быть медленным. Лучше всего в одиноч­
ку. Никогда никого не ждите, не договаривайтесь о
встрече дома. Если Вы нашли себе компаньона для бега,
пусть Ваш приятель приходит в сквер, на улицу, в парк,
т. е. к месту пробега. Слишком часто срываются трени­
ровки и теряется драгоценное время. Встречи не долж­
ны планироваться. Они происходят у бегунов как бы
случайно. Каждый день до зари сбегаются на беговые
дорожки, в скверы и на стадионы те, кто за неспешной
пробежкой весело судачит о последних новостях, о газе­
тах, о прочитанных книгах, новых кинофильмах, о ре­
зультатах пробегов и многом-многом другом...
Если Ваше здоровье слишком подорвано, начните с
ходьбы от порога. Ежедневно, неустанно, как сердце,
без выходных отправляйтесь утром на улицу. Никогда
не поддержу тех, кто ссылается на дневную ходьбу по
делам, это совсем другое. Днем Вы одеты соответствен­
но обстоятельствам, обуты в обувь для улицы. Вы озабо­
чены обстоятельствами и психически настроены на
иные цели. Утром же, выходя специально на тропу здо­
ровья, дозируете ходьбу по расстоянию, темпу, продол­
жительности и содержанию этого прекрасного момента
пробуждающегося дня. Медленный темп ходьбы -- ша­
гов 70-90 в минуту, при среднем -90-120, при быст­
ром — 120—140. Не сутультесь, держитесь прямо, плечи
расслаблены, взгляд устремлен вперед. Ходьба должна
быть естественной, длина дистанции 1,5—2 км в начале
занятий и еженедельно добавляйте 500—600 м, доводя до

220

5—7 км. Заниматься надо ежедневно. Лично я выходных
себе не делаю. Берите пример у сердца своего -- ни ми­
нуты остановки во имя жизни. В результате регулярных
занятий ходьбой работоспособность повысится, и меся­
ца через полтора, доведя скорость ходьбы до 5 км/час,
можно приступать к бегу трусцой, чередуя его с ходь­
бой. Избегайте больших компаний опытных бегунов.
Особенно опасны тренировки вместе с честолюбивыми,
действующими спортсменами, имеющими дело с боль­
шими нагрузками и скоростными рывками. Нас должен
интересовать один результат -- наработка выносливости
и устойчивости здоровья. Начинающему следует по­
мнить несколько правил: не перенапрягаться, не пропу­
скать тренировки, нагрузки наращивать медленно и по
самочувствию, увеличивать только дистанцию, а не ско­
рость, выходные и праздничные дни «ознаменовывать»
увеличением дистанции пробега в 3--5 раз, вести днев­
ник самооценки состояния и здоровья, к оздоровитель­
ному бегу приступать лучше после очистки кишечника и
упорядочения питания.
Скорость пробега может быть от 5 до 10 минут на
километр, а продолжительность от 60 минут и более.
При малой возможности по времени оздоровительный
эффект дает и 15--30-минутная пробежка, но лучше всетаки утром подарить своему телу 60 минут бега. Это оп­
тимально. Это уже будет хорошая компенсация отклоне­
ниям в организме и основа для укрепления устойчивого
здоровья.
Дозировка бега должна проводиться по длительности
и скорости (5--10 минут на км) и по величине пульса.
Контрольные показатели частоты пульса при заняти­
ях бегом:
до 30 лет: 130—160 уд./мин.
31—40 лет: 120—150 уд./мин.
41—50 лет: 120—140 уд./мин.
50—60 лет: 110—130 уд./мин.
61—70 и старше: 100—120 уд./мин.
Подсчет проводится во время тренировки за 10--15
секунд «технической» остановки.
Одевайтесь просто, легко и удобно. Не откладывайте
тренировку до покупки красивого костюма. Настоящие
бегуны очень любят свои прожаренные солнцем, про­
мытые дождем и пропахшие ветром «рабочие» одежды.
Из обуви лучше всего кроссовки с супинаторами, с ма­
221

терчатым верхом, обеспечивающим дыхание кожи ног,
охлаждение во время бега. Решайтесь! Сбросьте с себя
бремя дурного эгоизма, расслабьтесь. Скажите: «Я такой
же, как все, а кое в чем даже хуже других»,— и выходите
утром, на заре нового дня, побегать. Где взять время?
Займите у сна или бессонницы, если она одолевает. Луч­
ше всего сразу восстановить в памяти порядок в Приро­
де и покончить раз и навсегда с беспорядком в исполь­
зовании времени для работы и отдыха.
Ложиться спать -- не позже 23 часов, а вставать не
позже 5—5.30. Такой распорядок максимально прибли­
жен к деятельности всего живого на земле. Слишком ве­
лика цена за каждый час работы ночами и за каждый
час сна после 6—7 утра. Не соответствующий физиоло­
гическим биоритмам распорядок дня насильно вызывает
патологические изменения в теле и прежде всего в нер­
вной системе..
Только сильно пострадавший человек, припертый к
стенке болезнью, узнав ужас безвыходного положения и
«восстав из пепла своих болезней», может понять ра­
дость бега, преодоления, добытого трудом здоровья.
«...Шахтерский труд за 35 лет измотал все мои силы, и в 52 года я
стал хроническим ревматиком, заработал артрит, полиартрит, остео­
хондроз и недалек был от инфаркта. Не раз уже выводили меня това­
рищи из шахты под руки или с палкой в руках для равновесия.
Как вывели на пенсию, пришел к врачу А. В. Козловой: боли в
пояснично-крестцовой области позвоночника. Она меня просто посла­
ла в кабинет для пенсионеров, поставив крест на карточке и начертав
слово «пенсионер». Так я понял, что надежда осталась на самого себя.
Вес мой был тогда 102 кг, и я начал бегать на стадионе. Сердечко
болело, давало понять, чтобы здорово не разгонялся. Перешел на ходь­
бу. Сначала 30 минут, потом 40 и к б—7-му месяцу почувствовал, что и
тело болеть стало вроде меньше. Перешел на бег трусцой, а через три
месяца понял, что можно прибавлять и в интенсивности, и в километ­
раже. Вес стал 98, словом, лечение мое явно было на дорожке стадио­
на. Через 8 месяцев пробежал 63 км в 100-километровом сверхмарафоне. Он финишировал в х. Пухляковском, а потом вы, Надежда Алексе­
евна, на летней эстраде читали всем нам лекцию о раздельном
питании. Помните? Удивился я тогда и решил попробовать. Вы еще
сказали что надо сначала срочно очистить кишечник, а потом перехо­
дить на раздельное питание. Легкость в ногах, руках и во всем теле
почувствовал почти сразу, и вес стал 87. Теперь тело мое расшлакованное, очищенное от токсинов, заданную программу тренировок выпол­
няю легко и с радостью. Оставалось очистить кровь, всерьез читать
ваши лекции и книги Уокера, Шелтона, Брегга и понять всю логик\
сбалансированного, уравновешенного, правильного образа жизни. Вес
снизился до 76, а в пробегах я уже не выхожу из борьбы на гюлдороге...

222

Спасибо вам за благородную, очень нужную людям просветитель­
скую работу, за внимание, за мое исцеление и радость жизни, которая
вернулась ко мне после отчаяния и беспомощности.

С уважением Ефимов Петр Павлович».

...Больной знаток и пропагандист «бега ради жизни»
Гилмор так говорит:
«Коронарная болезнь может не быть неизбежным
спутником в грядущие годы. Деньги не помогут челове­
ку сделать его сосуды лучше, чем они есть. Человек,
даже если у него есть миллион, не может заплатить
кому-то за то, чтобы тот делал упражнения вместо
него...»
Борьбу за продление жизни с помощью правильного
питания и физической культуры Вам придется вести са­
мому: богаты Вы или бедны — все равно. Конечно, пол­
часа в день на оздоровительный бег — это довольно вы­
годное помещение капитала, если учесть, что каждые
полчаса принесут 10 часов здоровья, радости жизни.
Как часто мы слышим слова состоятельного человека:
«Я отдал бы все мои деньги за здоровье!» Если бы он
имел чуть-чуть здравого смысла и сделал бы кое-какие
усилия, у пего было бы и то, и другое .
Как много тратим мы времени и усилий на обустрой­
ство своего дома, карьеру! И когда эти иллюзорные бла­
га достигнуты -- увы, многие воспользоваться ими не мо­
гут. Разве что связями по доставанию лекарств и разме­
щению в спецбольницы.
Думаю, что люди, очень долго не уделяющие своему
здоровью внимания, страдающие от сердечной недоста­
точности, ревматических суставов, патологических из­
менений в желудочно-кишечном тракте, вечно страдаю­
щие от простуд и неврастении, могут довольно быстро
преодолеть свои хвори. Пятнадцать лет назад я ни дня
не жила без валидола и уже еле двигалась. Очистив ки­
шечник, освоила раздельное питание. Исходя из теории
Шрота, сделала выводы о природе ревматизма: он начи­
нается из-за захламления тела не полностью переварен­
ным белком. Как из молока, так и из мяса Белок при
окислении проходит две главные стадии: расщепление
до мочевой кислоты и расщепление до мочевины, кото­
рая выводится через почки. Если в желудочно-кишеч­
ном тракте отсутствуют соответствующие ферменты,
вторая стадия окисления белка не состоится. Мочевая
кислота, как продукт неполного расщепления белка, ма­
223

лорастворимое соединение. Она нашпиговывает мыш­
цы, паренхиматозные органы, сердечные клапаны, зале­
гает в суставах, гуляет в крови. Это тот самый СРБ, на­
личие которого в ответах на ревмапробу крови отмеча­
ют крестами. Ревматику нельзя есть белки, как бы ни
хотелось. Ведь они не перевариваются полностью, за­
хламляют тело, приближают смерть. Аппетит одолевает.
Мое состояние в прошлом: «Без мяса я голодна, с мя­
сом -- ближе к смерти». Так я стала на путь выведения
мочевой кислоты из тела. В декабре 1979 г. моя ревмапроба СРБ дала три креста с большим запасом. Я стала
бегать и ходить в баню. Прогревая тело и совершая мы­
шечную работу, извлекала и сжигала не израсходован­
ную в обычной жизни мочевую кислоту. Одновременно
резко сократила потребление животных белков. Бег,
бег, бег — ежедневно, без перерывов. Медленно, но уве­
ренно улучшалось самочувствие. Шрот писал, что подо­
бная болезнь отступает даже у лошадей, если их не кор­
мить и заставлять работать до пота. Через год анализ
СРБ — уже два креста. В это же время я познакомилась
с работами доктора медицинских наук Шакирова -- ле­
гендарного знатока мумие. Это о нем говорят как о че­
ловеке, второй раз открывшем человечеству мумие. В
своей книге «Черный бальзам» он говорил и об общеук­
репляющем факторе «горной смолы», в материалах
международных симпозиумов имелись и рецепты по ле­
чению от ревматизма. Стала принимать мумие целенап­
равленно -- против залежей мочевой кислоты, храни­
тельницы ревматизма. Принимала по рецепту: «общее
укрепление: столько граммов, сколько вам лет». Одно­
процентный раствор мумие пила в течение трех лет: по
одной столовой ложке мумие за час до еды утром и че­
рез два часа после еды вечером. Причем после 10-днев­
ного цикла — 5-дневный перерыв. И еще особенности:
во время приема мумие нельзя есть животные белки,
пить чай, кофе, спиртные напитки.
Как только утром, еще в полудреме, выпивала рас­
твор мумие, в сердце вливалась боль. Через 10 минут это
была уже жгучая боль раны, будто смазанной йодом. Я
чувствовала и понимала, что это раны, обнажившиеся в
мышце сердца от «вытащенных» кристаллов мочевой
кислоты. Больно, но надо! Боль отступала через 20--30
минут. Утренние занятия бегом продолжались 40—60 ми­
лу i С каждым днем становилось легче, радостнее жить.

224

В 1981 году пробежала свои первые 10 км. Радостная,

долго бродила в лесу, не догадываясь, что организаторы
пробега все ищут меня, чтобы вручить медаль призера в
возрастной категории. Как следствие, и ревмапроба в
октябре 1981 года оказалась — всего один крестик! В
июне следующего года стала наращивать объемы мед­
ленного бега и впервые.пробежала 30 км. В июле реши­
ла готовиться к московскому Марафону мира. Для меня
это значило очистить свое сердце от мочевой кислоты
полностью. За год я прибавила выносливости, устойчи­
вости в здоровье, забыла о простудах. Пробовала ходьбу
по снегу, ныряла в холодную воду. Чувствовала, что с
холодом у меня не все ладно. Во время бега я не мерзла,
но все другие процедуры обходились мне дорого. При­
шлось снимать коронки с коренных зубов, а зубы выры­
вать. При активном закаливании шлаки в моем теле да­
вали такие воспаления, что меня не спасала ни баня, ни
сауна. И, конечно, выручал бег. В 1983 году мне было 43,
я выпила 43 г мумие, бегала 80—70 км в неделю, попро­
бовала себя в марафоне (42196 м). Ревмапроба впервые
показала «минус». Электрокардиограмма -- «сердце в
норме», флюорограмма — «сердце и легкие в норме».
Врач физкультурного диспансера, знакомая с моей
одиссеей выхода из ревматизма, была в отпуске, и до­
пуск на Марафон мира пришлось брать у кардиолога, не
осведомленного о моем исходном состоянии трехлетней
давности.. В день окончательного осмотра был ливень. В
такие дни у меня, хронического гипотоника в прошлом,
сильно болела голова, замедлялся пульс, я страдала. Те­
перь все было иначе. Я бежала босиком по лужам, со­
храняя белые туфли в пакете. Мокрая и счастливая,
вошла в кабинет, разделась. Врач послушала мое сердце,
глянула на год рождения и сказала: «Как вам удалось так
хорошо сохранить свое сердце?» И здесь состоялся
между нами диалог. Пусть он станет белыми стихами на­
дежд для тяжело больных ревматизмом:
-- Я его не сохранила, а заново создала.
— Как это так?
— Бегом, очисткой тела от шлаков, извлечением СРБ
из сердечной мышцы, наращиванием мышцы в беге и
подпиткой мумие. Я ведь бывший ревматик, доктор! Да
и с пороком клапана.
— Не сочиняйте, милочка. Я ведь ко всему еще и ре­
вматолог. Ревматизм можно только заглушить, переве­
8. H. Семенова

225

сти из острой формы в хроническую. Но не излечить!
Поэтому я и ревматолог и сама ревматик.
— А вот в отношении того, что вы и ревматик и ре­
вматолог, примите мое искреннее сочувствие. В древней
Индии больных врачей сжигали на костре или выгоняли
в джунгли как несостоятельных специалистов. Чем мо­
жет помочь больному врач, если он себя не может выле­
чить?.. Дальше была длинная беседа, содержание кото­
рой -- очистка кишечника, исключение молочных про­
дуктов, бульонов, освоение раздельного питания, замена
сахара медом, хатха-йога, гимнастика по ликвидации
глубокого дыхания, парная, сауна и бег, бег, бег. В кори­
доре волновались спортсмены: беседа слишком уж затя­
нулась. К сожалению, она не справилась со своим ре­
вматизмом. Даже не попробовала. Именно медики менее
всего верят в «магические» приемы и методы восстанов­
ления здоровья. Неужели это мединститут за годы уче­
бы напрочь вышибает естественное понятие о резервах
организма? Зато навсегда вызубрена установка: свято
выполнять методики по медикаментозному допингу в
тело человека. Что ж, каждому свое.
В августе 83-го состоялся мой Марафон мира по
олимпийской трассе. Дистанцию 42 км 196 м я пробежа­
ла за 4 часа 29 минут и 30 секунд. Это был норматив
международного класса, даже с запасом в 30 секунд! А
еще через две недели я вышла на старт 75-километрово­
го пробега.
Гуковский клуб любителей бега «Глобус» приняли
мои предложения по питанию участников сверхмарафо­
на. На пунктах «заправки» уже не ставили фляги с буль­
оном, тарелки с вареной уткой и прочими белковыми
обедами. Столы ломились от яблок, винограда, яркого
перца, арбузов, сока, моркови. Живые продукты попол­
няли запас энергии, а белки для расщепления организм
изыскивал из ревматических залежей. С тех пор я свои
марафоны «бегаю на шлаках». Чем больше бегаешь, тем
лучше самочувствие. О подготовке к марафону с поеда­
нием белков никогда не думала. Более того, считаю, что
у ревматика неисчислимые резервные депо для мышеч­
ных нагрузок, бега -- ревматические шлаки в теле. Твер­
до верю, что каждый, кто займется бегом, отрабатает
свою методику, отличную от моей и всех книг, как оте­
чественных, так и зарубежных авторов. Я не ставила
своей целью марафоны. Они оказались своего рода про­
226

бой сил выздоравливающего тела. Надо иметь целью
прежде всего устойчивое здоровье. Марафоны придут
сами, если придут вообще.
В последние четыре года газеты и журналы невероят­
но увеличили мою занятость сотнями и сотнями писем
читателей. Свободного времени резко поубавилось, но
тренируюсь по-прежнему интенсивно.
Ежедневный бег в парке, если я не в командировке,
не в поезде или на вокзале, хатха-йога — I5--20 минут.
Еженедельная парная. Дважды в неделю занятия йогой
в манеже. Один раз в неделю — клуб «Надежда». Сейчас
недельный пробег мой 40—45 км. Это мало.
Твердо уверена, что ежедневные пробежки 3—3,5 км
дают возможность жить, не болея, на одном уровне. А
ежедневная дистанция 7—10 км с трехкратным увеличе­
нием дистанции в выходные дни — это уже прогресс в
здоровье, наработка новых уровней выносливости и ус­
тойчивости. Именно в беге, как ни в одном виде трени­
ровок, прежде больной человек должен проявить упор­
ство в большой, кропотливой, ежедневной работе во имя
жизни. Еще раз повторяю -- без выходных. Нет выход­
ных для желания быть здоровым. Не помеха и плохая
погода. Гилмор говорит: «Вам безразлично, какая погода
будет во время Ваших похорон! Зачем же разбираться
тогда, когда Вы хотите остаться в живых?» Не помеха
для бега, если Вы потянули мышцу. Бегайте медленнее.
Мышца придет в норму быстрее, чем при пассивном
ожидании улучшений.
Американские врачи считают, что с 13 лет ухудшает­
ся состояние сердечно-сосудистой системы. Бегун на
длинные дистанции может рассчитывать на 10—12 лет
жизни больше по сравнению с обычными людьми. Пато­
логоанатомические исследования тел умерших бегунов
показали, что сосуды их чисты, коронарные артерии в
2—3 раза больше нормальных. Замечу, что бег исправил
мне не только сердце, но и сосудистую систему ног.
Первые марафоны я бегала с частыми остановками и от­
дыхом для ног. Режущие боли в венах, особенно икро­
ножных мышцах, говорили о том, что вены в плохом со­
стоянии и не способны безболезненно пропустить уве­
личившееся количество крови. Выручили магнитотроны
В. С. Патрасенко. Его аппликаторы на икроножные
мышцы помогали снять боль и увеличить проходимость
вен. Прошло время. Теперь проблем нет. Изменилось к
8.*

227

лучшему состояние моей сосудистой системы, изменил­
ся состав крови.
После занятий оздоровительным бегом считаю, что
бег трусцой — все-таки самый естественный метод тре­
нировки тела. Он как бы возвращает человека в далекие
времена, когда за каждым завтраком, обедом, ужином
надо было немало побегать. Бегите просто, как более
удобно. Расслабьтесь, дышите носом. Если приходится
дышать ртом, значит, Вы торопитесь. Не зажимайте
руки. Расслабьтесь. Бег оздоровительный совсем не по­
хож на бег спортивный. Там ведь совсем иные цели. По­
рою в ущерб здоровью.
Бег трусцой прекрасно исправляет фигуру и способ­
ствует развитию эластичных, длинных, тонких мышц. В
этом он родственник йоге.
В беге хорошо проходят своеобразные сеансы меди­
тации. Расслабленное тело раскрепощает мозг, подсоз­
нание срабатывает на развитие интуиции. Разрешаются
иной раз очень сложные, порой неразрешимые прежде
проблемы. Мои друзья по бегу стали писать стихи, луч­
ше чувствовать музыку. А иногда решения технических
задач возникают прямо на тропе. Удивительно развива­
ется человек — чистый внутри, бескорыстный душой и
бегающий. Прогресс его мысли, чувств, душевных ка­
честв не имеет предела.

Заканчивая свой рассказ о беге, хочу, чтобы каждый,
кто займется оздоровительным бегом, почувствовал то
же, что и я.
Бег дарит мне удовольствие каждую минуту. Даже са­
мый лихорадочный день дома и на работе после трени­
ровки утомит Вас меньше. Польза бега для здоровья оче­
видна.

ХАТХА-ЙОГА ВОСПИТАНИЕ
КУЛЬТУРЫ СЕРДЦА

Что я знаю о йоге? Наверное, очень и очень мало. Но
за годы самостоятельного знакомства с йогой судьба по­
дарила мне хорошие книги о йоге, дважды я дышала воз­
духом Индии, ходила по улицам Бомбея и Калькутты,
Дели и Агры, впитывала аромат цветов Гоа, навсегда за­
помнила кгахты Варанаси и храмы любви Каджурахо, а
когда на улицах родного города становится по летнему
знойно, я вспоминаю розовую прохладу Замка Ветров в
Джейпуре.
Как радостно, что в нашей стране тоже повеяли све­
жие ветры разума, и создана Всероссийская Ассоциация
восточных оздоровительных систем. Теперь мы будем
больше знать о йоге. Мой рассказ о йоге -- это только
мой путь к здоровью. Я не претендую на абсолютное
знание. И никогда не называю себя знатоком йоги. Я
всего лишь ученик-заочник, выросший без гуру, учите­
ля. Моим учителем были книги, а первым пригласил
меня в мир йоги человек щедрой души, преподаватель
Новочеркасского политехнического института Николай
Михайлович Фурсов.
Теперь, когда ко мне обращаются порой больные
люди, я очень верю в их исцеление и в общий комплекс
естественных методов оздоровления, включая занятия
229

йогой и, как могу, объясняю тонкости этого великог )
учения.
Мудрец древней Индии Патанджали систематизиро­
вал знания по йоге. В йоге следует отметить восьмисту­
пенчатый путь развития. Первая и вторая ступени — мо­
рально-этические, предусматривающие изучение мо­
рально-этических аспектов йоги. Третья и четвертая -это психофизическое совершенствование человека. Это
дисциплина тела. Остальные четыре относятся к Раджайоге и предусматривают совершенствование сознания.
Что привлекает более всего больного человека в кри­
тический момент жизни? Избавиться от боли, от дис­
комфорта внутри, от страха смерти. И вдруг попадает
ему, скажем, статья из журнала «Наука и жизнь» за 1986
год о чудесах исцеления с помощью йоги, и начинает
этот бедный больной человек пытаться повторить позу
змеи, сложиться в рыбу, расправить легкие в позе «за­
мок», закручивает тело в «коровьей морде» и гневается
в позе «льва».
Может увлечься, кое-что освоить, потом попадает
ему в руки ксерокопия с рекомендациями индийского
учителя йоги по потреблению воды и иного питья. И ста­
нет бедняга пить по нескольку литров в день. А ведь сто­
ило бы подумать, что жители Индии, где рекомендации
разработаны и апробированы тысячелетиями, обитают в
тропической и субтропической зонах. Температурный
режим и выделение влаги через кожу у них иные, чем у
нас. И будет ли под силу такая гидротерапия нам с вами
на Дону, в Подмосковье, на Урале, в Сибири и т. д., не­
известно.
За последние 10 лет мне не раз доводилось слышать
смелое: «Я йог» или «Посмотрите, он йог». Порой доста­
точно одного взгляда, чтобы волна горькой обиды за че­
ловека подступила к сердцу. Какой же ты йог, если лицо
у тебя серое, взгляд тусклый, живот висит над ремнем,
талии не видно. За столом в черноморском профилакто­
рии тебе мало одного ужина. Ты берешь добавку, съеда­
ешь все подряд. Спишь, пока солнце не напечет затылок,
позволяешь себе дерзости и нетерпимость к окружаю­
щим, не добр и не щедр душой, не раскроешь рта без
платы за знания, что обещаешь подарить людям.
В древней Руси сказители и ворожеи часто ходили от
селения к селению и за «сказы» свои ничего, кроме хле­
ба и крова на ночь, не брали. Великий русский мысли­
230

тель Н, А. Бердяев образно предсказал моральный и фи­
зический кризис человека, если он перестанет верить в
великое предназначение свое и в сверхосознанные и
бесконечно могучие силы Вселенной, к коей принадле­
жит. Своим нынешним существованием мы отвергли
все непознанное нами и стали жить по принципу
«Живу один раз. Жизнь короткая. После меня хоть по­
топ и т. д.». А Природа и Вселенная не терпит хамов.
Они должны обожраться, нахапать и уйти со сцепы. Со­
гласно теории Космических Эр К. Э. Циолковского, че­
ловек — сущность бессмертная, вечная. И может он су­
ществовать в двух видах — в виде белковой формы, как
мы с вами, вечно хворые телом и духом, и в виде вечной
лучистой энергии информационного поля индивидуума.
В белковой форме мы приходим на Землю, чтобы акку­
мулировать энергию Солнца и совершенствоваться в по­
знании земного бытия, как говорится, «пройти искусы»
нашего столь жадного до комфорта и излишеств тела.
Лучистая энергия никогда не исчезает и не появляется
вновь. После смерти человека его информационное поле
возвращается в информационное поле Галактики.
Философия К. Э. Циолковского гуманна, она оптими­
стична, наполняет все человеческое существование
большой ответственностью за поведение свое в обще­
стве, на Земле и Великом Космосе. С чего же начать
больному человеку? Ему ведь не до философии Н. А,
Бердяева и теории К. Э. Циолковского. От каждого кус­
ка хлеба у несчастного появляется нестерпимая боль в
желудке, постоянно жжет под правым ребром, распира­
ет боль в яичнике, не дают спать больные суставы, муча­
ют запоры и т. д. Читать ли ему Раджи-йогу? На мой
взгляд, надо бы знать такому человеку, что каждому уче­
нику в йоге общество выделяло гуру-учителя. И прежде,
чем допустить его к изучению асан -- упражнений для
тела, ученика приобщали к тайнам очистительных про­
цедур. Ученик обязательно приводил в порядок свой ки­
шечник, желудок, дыхательные пути. Учился есть, пить,
голодать, любить Природу, желать добра окружающим
больше, чем себе. И только тогда ученику рассказывали
о правилах тренировки тела. Прежде всего знакомили с
анатомией человеческого тела, со значением крови, воз­
духа, воды для здоровья. Ученик изучал строение и фун­
кции каждого органа. Учился образно представить, что
происходит в теле при исполнении мысленного приказа
231

тому или иному органу, т. е. постигал терапевтический
эффект асаи. Ученик получал элементарные знания в ас­
трологии, биоритмологии Природы, в законах геофизи­
ки и, конечно же, аутогенной тренировки и информаци­
онного обмена с Природой.
Наши журналы сейчас, даже на мой, весьма неопыт­
ный взгляд, пытаются изобразить йогу чем-то вроде рит­
мики. Кампания по обучению йоге в журналах отшумит,
муть осядет, а чистая река информации с вечными исто­
ками мудрости своей напоит жаждующих. Ибо востор­
жествует истина. «Если ученик готов, учитель придет».
Итак, с чего начинают те, кому я рассказываю о
йоге?
Очистка кишечника -- шаг первый на пути к йоге.
Освоение рационального питания. Строгий контроль за
работой кишечника на протяжении всей жизни, так как
для здоровья нет ничего страшнее свалки гниющих от­
ходов в кишечнике. Приведение в порядок всего желу­
дочно-кишечного тракта. Очистка дыхательных путей с
помощью очистительных душей носоглотки. Упражне­
ние для глаз. Очистка каналов зрительных нервов. Изу­
чение упражнения для отдыха глаз. Приобщение к пра­
вилам дыхания. Понятие о задержке дыхания, дыхатель­
ной гимнастике. Изучение работы своего сердца.
Пульс — как ориентир для ритма при выполнении асан.
Начинающий должен почувствовать музыку пластики
собственного тела, музыку ритма своего существа и рит­
мов Природы, ощутить единение и наслаждаться момен­
тами этих пластических ритмов. На первом же занятии
ученик твердо усваивает, что заниматься йогой лучше
всего в то время, когда семья спит, когда никто и ничто
не нарушит Вашу сосредоточенность в «разговоре с те­
лом». Для занятий подготовьте коврик приятного для Ва­
ших глаз цвета из натуральной ткани и запомните: это
коврик только для занятий йогой. Для других целей его
никогда не используйте.
Расположитесь так, чтобы при выполнении асан
Ваше лицо всегда было обращено на Восток или Север.
Это будет способствовать созданию условий резонанса
при взаимодействии электромагнитных полей Земли и
Вашего тела.
Помните главное правило йоги: все асаны -- это
прежде всего гимнастика сосудов и дыхательных путей.
Поэтому выход в асану выполняете на выдохе, фикса­
232

цию асаны производите на задержке дыхания с ярким
представлением терапевтического эффекта упражне­
ния. Тесты для терапевтического эффекта наговаривай­
те произвольно с обязательными словами «...здоровая
красная кровь входит в (орган)..., очищает его, питает,
оздоравливает и т. д.» Никогда не применяйте в тестах
глаголов с частицей НЕ. Команда к действию должна по­
даваться только в утвердительной форме.
Задержка дыхания в асане обязательно сопровожда­
ется самым сильным мышечным напряжением в течение
4 или 8 ударов сердца. При сильном напряжении мышц
в кровь выделяется большое количество углекислоты,
которая быстро воздействует на черепно-мозговые цен­
тры саморегуляции всего организма. Выход из асаны
производите медленно, с мелкими довыдохами и вдоха­
ми, будто Вы нюхаете цветы. Небольшой отдых в рас­
слаблении «поза мертвого человека» в исходном поло­
жении и снова асана. Мы повторяем асану 4 или 8 раз.
Особо важные, те, которые нужны индивидуально каж­
дому, повторяются большее количество раз -- 16--24.
Так, если очень трудно дается плуг, то его следует вы­
полнять не 4, а 16 раз. Сложность упражнений возраста­
ет от первого к последнему. Все асаны выполняйте с за­
крытыми глазами. В среднем занятиям йогой утром уде­
ляется 25—30 минут. Этого достаточно для выполнения
16—18 упражнений. Всего же в арсенале начинающего
около 50 упражнений. Они популярно описаны в самых
различных пособиях по йоге. Ежедневно набор упраж­
нений несколько меняется за счет вариации изученных
упражнений. Перевернутые позы — самые последние.
Они универсально действуют на тело, меняя направле­
ние гравитационных сил в теле на противоположное.
Это отдых сосудам и встряска всем клапанам. Не торо­
питесь встать на голову. Очень полюбилось мне выраже­
ние автора книги о йоге болгарина В. Евтимова: «Преж­
де чем встать на голову, надо иметь ее».
После окончания асан (особенно перевернутых поз)
не вскакивайте, не суетитесь. Медленно примите позу
«мертвого человека», отдохните в полном вакууме со­
знания и только потом вставайте, заканчивайте утрен­
ний туалет и идите па работу.
В воскресные и праздничные дни можно встать и по­
раньше и уделить занятиям йогой значительно больше
времени. В соответствии с биоритмами Природы, луч­

233

шее время для занятий йогой — утро. Дорогие, милые
женщины! Вы обременены работой дома и на производ­
стве, поисками продуктов и плохо работающим транс­
портом. Многие из Вас воспитывают детей без мужа. Не
пожалейте для себя 30 минут в тихий утренний час.
Природа Вашего тела щедро отблагодарит Вас за береж­
ное отношение к себе.
А теперь, дорогие друзья, то немногое, что Вы узнали
от меня, примените к классическому комплексу упраж­
нений из хатха-йоги. Упражнения эти широко публику­
ются в самых разных изданиях. Начинайте выполнять
упражнения и, самое главное, помните, что никто никог­
да не выполняет асаны из хатха-йоги плохо. Каждый вы­
полняет их так, как позволяет его бедное, забытое разу­
мом тело. С каждым разом и каждым днем прибавляется
четкость и чистота выполнения упражнений. Появится
радость владения своим телом, придет здоровье. Сте­
пень приложения необходимых усилий для достижения
ощутимых успехов прямо пропорциональна степени
упадка Вашего здоровья.
И помните: для того, чтобы хорошо себя чувствовать,
мало быть просто здоровым, мало быть просто образо­
ванным, мало быть богатым. Нужна еще иная сила —
Культура Сердца. Воспитание Культуры Сердца и есть
цель йоги. Невозможно чем-то насильственным или про­
тивоестественным развить в себе Культуру Сердца. Это
психическая чуткость. Она развивается в постоянном
размышлении о предметах высоких. Это чрезвычайное
качество дарит человеку то единственное, что называет­
ся Счастьем здорового Человека.
Предлагаемые 30 асан — основные для любого комп­
лекса упражнений. Осваивая их, Вы сможете приобре­
сти уверенность в себе, почувствуете, что владеете те­
лом. Выполняя каждую асану, помните о ее терапевтиче­
ском эффекте, включайте сознание на оздоровление
того или иного органа.
Последовательность выполнения асан

1.
2.
3.
4.

Поза отдыха
Трость
Самообхват
Катушка
234

5. Сид на пятках -- работа с глазами
6. Йога-мудра
7. Дренаж печени и селезенки
8. Подъем ног
9. Скручивание
10. Коровья морда
11. Сед по-турецки
12. Полулотос — лотос
13. Замок сидя
14. Кошка под забором
15. Аист
16. Треугольник
17. Сед между пятками
18. Рыба
19. Верблюд
20. Замок стоя
21. Треугольник стоя
22. Крокодил
23. Кобра
24. Змея
25. Кузнечик
26. Обруч
27. Березка
28. Бумеранг
29. Плуг
30. Стойка на голове
1. ПОЗА ОТДЫХА

Данная асана — поза истинного, настоящего отдыха.
Задача человека — расслабить по возможности все мыш­
цы, отключить свое сознание от окружающей среды и
находиться определенное время в особом физическом и
психическом состоянии. Тогда расходованная ранее
энергия, как физическая, так и психическая, восстанав­
ливается и накапливается. Наше тело будто заряжается
энергией.
235

Во время всякой работы затрачивается и физическая,
и психическая энергия. Когда человек не работает, эти
виды энергии расходуются на поддержание тонуса
мышц, на работу органов и систем организма, включая
мозг. Расслабление -- это не пассивный, а активный и
целенаправленный процесс, основная задача которого в
отключении сознания от посторонних мыслей и сосре­
доточении его на процессе расслабления мышц, полного
самоуспокоения. Расслаблением можно овладеть только
путем систематических тренировок.
Каждый человек ощущал такое отключение сознания
от окружающего, под воздействием приятного или не­
приятного известия Вы ни о чем другом думать не в со­
стоянии, Вы полностью ушли в себя.
В глубоком, хорошо сосредоточенном состоянии че­
ловеческая душа испытывает мир и покой.
Техника выполнения
Исходное положение — лежа на спине, на твердой
поверхности. Найти удобное положение для тела. Руки
вдоль туловища, закрыть глаза. Дыхание ровное, спокой­
ное, неглубокое. Немного (10—12 сек.) отдохнуть. Мыс­
ленно представить свое тело, медленно, с ног до головы.
2. ТРОСТЬ

Из положения лежа на спине, вытянуть ноги пятками
вперед, руки в замке над головой вытянуть так, чтобы
все тело было в одну линию.
На 3-4 счета выдох, вход в асану, задержка дыхания
на 4 счета, расслабление, свободное дыхание.
Повторить 4—8 раз.
Эффект: вытяжение позвоночника, улучшение кро­
воснабжения межпозвоночных хрящей.
3. САМООБХВАТ

236

Эту позу можно совмещать с тренировочными уп­
ражнениями для глаз.
Техника выполнения
Исходное положение — сидя на полу, вытянув ноги,
руки вдоль туловища. Сгибая ноги, подтянуть их к туло­
вищу. Обхватить их руками и приподнять над полом. Со­
хранять такое положение несколько секунд. Дыхание
спокойное, ровное. Смотреть прямо перед собой.
Эффект: хорошо успокаивает нервную систему, тре­
нируется вестибулярный аппарат.
4. ГАЗОВАЯ ПОЗА

Эта поза помогает освобождению желудка и кишеч­
ника от газов, она является как бы продолжением асаны
самообхват в лежачем положении.
Техника выполнения
Исходное положение — лежа на спине, ноги вместе,
руки вдоль туловища. Сгибая ноги в коленях, подтянуть
их к туловищу с выдохом. Прижать их руками плотнее к
груди. Задержаться в таком положении на несколько се­
кунд не дыша. Возвратиться в исходное положение, вды­
хая. Отдохнуть и снова повторить 4 или 8 раз.
Для начинающих можно подтягивать ноги к груди по­
очередно.
Эффект: улучшает пищеварение, уменьшает ожире­
ние живота. Полезно при запорах, при опущении орга­
нов брюшной полости.
Усложненный вариант асаны -эмерион.

В положении «Газовая поза» подтянуть голову к коле
*
ням так, чтобы коснуться их лбом. Эффект усиливается
Дополнительно включаются в работу мышцы спины.
237

5. КАЧАЛКА

Это упражнение можно использовать и как разми­
ночное.

Техника выполнения
Исходное положение -- сидя, вытянув ноги. Затем
ноги подтянуть к туловицу. Руками обхватить под или
над коленями. Наклонить голову к коленям и резким
движением отбросить голову, туловище назад, не вы­
прямлять спину и все время удерживать ее овальной, го­
лову тянуть к коленям.
Туловище стараться приподнимать так, чтобы на зем­
ле оставались только голова и плечи. По мере трениров­
ки перекат надо выполнять так, чтобы стопы произволь­
но, без особых усилий, доставали до пола. Возвращаться
вперед с помощью движения бедер, таза так, чтобы сто­
пы упирались в пол. Дыхание ровное, произвольное.
Эффект: сильно увеличивается подвижность позво­
ночника, тонизируются мышцы спины, развивается по­
движность грудной клетки. Если упражнение выполнять
20— 25 раз, то оно действует как укрепляющее и разви­
вающее. При чрезмерном повторении оно действует
утомляю ще.
6. СИДЕНИЕ НА ПЯТКАХ

Эта асана служит позой для сосредоточения. Надо
постараться отключиться от посторонних мыслей и пе­
реключить сознание на выполнение упражнений, на то,
какую огромную пользу принесут они организму. Во
время выполнения каждого упражнения все внимание
сосредоточить на том или ином органе, мышцах, связках

238

и т. д., на том участке, на который наибольшее воздейст­
вие оказывает та или иная асана. Никакие посторонние
мысли не будут отвлекать Ваше внимание от занятий.

Техника выполнения
Исходное положение — основная стойка, ноги вме­
сте, руки вдоль туловища.
Медленно опуститься на колени и спокойно сесть на
пятки. Ступни, колени, бедра сомкнуты по всей длине,
от колен до кончиков пальцев, полностью соприкасают­
ся с полом. Ладони спокойно лежат на коленях. Тулови­
ще держать прямо. Мышцы по возможности расслабить.
Дыхание ровное, ритмичное, спокойное. Полное сосре­
доточение на занятии. Глаза закрыты.
Если начинающему трудно сразу сесть на пятки, то
можно слегка наклониться вперед и поддерживать туло­
вище руками. Носки вместе, пятки врозь. Ноги можно
держать не вместе, а слегка разомкнуть.
Эффект: хорошо развивает подвижность в голено­
стопных суставах. Улучшается внимание.
7. НИЗКИЙ НАКЛОН

Это одна из важнейших йоговских поз. Она избавля­
ет от страха, зависти, ненависти и ревности.
239

Техника выполнения.
Исходное положение -- сидя на пятках, руки за спи­
ной па уровне крестца, левой рукой захватить запястье
правой руки. Корпус держать прямо. Выполнить не­
сколько ритмичных дыханий. После вдоха задержать
дыхание на 5--6 сек. Затем плавно наклониться вперед,
одновременно свободно выдыхая. Наклониться так, что­
бы лбом достать пол, при этом бедра и таз не должны
отрываться от пола. К концу выполнения асаны должен
закончиться выдох полностью. Задерживаться в позе не­
сколько секунд — 3—5, не дыша. Внимание сосредото­
чить на позвоночнике и мышцах живота.
Медленно выпрямляясь, одновременно производить
вдох. После возвращения в исходное положение -- рез­
кий выдох. Отдохнуть и затем повторить, и так 3—5 раз.
Начинающим дышать свободно, без задержек.
Эффект: хорошо развиваются мышцы живота и спи­
ны. Стимулируется деятельность поджелудочной желе­
зы, печени, селезенки. При правильном выполнении все
органы брюшной полости нормализуют свою деятель­
ность.
8. ДРЕНАЖ ПЕЧЕНИ И СЕЛЕЗЕНКИ

Сидя на пятках, поднять руки над головой в замке,
посмотреть на них, закрыть глаза. Перенести туловище
палево, наклониться вправо, задержать дыхание 3—4
сек. Вдох — исходное положение. Повторить все, пере­
неся туловище направо с наклоном влево. Выполнить
упражнение 4—8 раз.
Эффект: активизация работы печени и селезенки.
9. ЛОТОС

Сидя с протянутыми вперед ногами, положить левую
стопу в правый пах. Ладонями рук нажать на левое ко­
лено и проследить, чтобы левое колено и мышцы бедра
и голени правой ноги лежали плотно на полу. Дыхание
произвольное.
Поменять положение пог и повторить упражнение.

240

Эффект: улучшает состояние тазобедренного сустава,

колена и кровоснабжение органов таза.
10. ПОДЪЕМ НОГ

Эта асана имеет несколько разновидностей, частично
отличающихся по мере исполнения и по эффекту.
Техника выполнения
I вариант. Исходное положение -- лежа на спине,

ноги вытянуты вместе, руки вдоль туловища. Одновре­
менно со вдохом руки поднять вверх за голову или оста­
вить их как в исходном положении. Затем поднять со­
мкнутые ноги под углом 30° и зафиксировать это поло­
жение на 10--15 с. Дыхание спокойное.
С выдохом поднять ноги до 60° и в этом положении
зафиксировать на 10—15 сек. Выдыхая, поднять ноги до
90° и зафиксировать на 20—30 сек., дыхание свободное.
С выдохом плавно и медленно опустить ноги па пол и
расслабиться. Для начинающих, которые не в состоянии
выполнять все три положения сразу, можно выполнить
их в три ступени, отдыхая после каждого. Для большего
облегчения ноги можно поднимать не одновременно, а
поочередно, руки постоянно вдоль туловища.
Эффект: воздействует на брюшные мышцы, усилива­
ет поясничную область спины, тонизирует органы
брюшной полости.
II вариант. Исходное положение — такое же, как и
в первом варианте. При выдохе приподнять спину с
пола и выгнуть ее дугой. Макушкой головы упереться в

241

пол, руки вдоль туловища. После 2—3 вдохов на выдохе
поднять ноги плавно вверх до 45—50°. Поднять руки впе­
ред, соединить ладони и держать их параллельно ногам.
Руки и ноги прямые, ноги вместе. Тело опирается на ма­
кушку головы и таза. Дыхание плавное, спокойное. С
выдохом вернуться в исходное положение и расслабить­
ся.
Эффект: увеличивает подвижность грудной клетки и
позвоночника, тонизирует шею и спину. Оказывает вли­
яние на щитовидную железу. Усиливаются мышцы жи­
вота.
11. СКРУЧИВАНИЕ ТУЛОВИЩА

Техника выполнения
Исходное положение — сидя на полу, ноги вытянуты
вперед, руки вдоль туловища. Левую ногу согнуть в ко­
лене, подтянуть к туловищу и перенести ее через пра­
вую ногу, поставить ее на пол на всю ступню против
колена.
Переворачивая туловище, голову повернуть в проти­
воположную, левую, сторону. Вытянутую левую руку за­
нести за спину и кисть положить на пол. Ладонь правой
прямой руки поставить перед левым коленом.
Внимание концентрировать на позвоночнике.
Эффект: оказывает благотворное влияние на нерв­
ную систему, нормализует работу органов брюшной по­
лости. Хорошо развивает подвижность позвоночника.

242

АСАНА ДЛЯ СЛАБОЙ ГРУППЫ

12. СЕД ПО-ТУРЕЦКИ

Эта поза является подготовительной для более слож­
ной асаны — лотоса. Она может использоваться для со­
средоточения и медитации.
Техника выполнения

Исходное положение -- сесть на пол, ноги вытянуты
вперед, руки вдоль туловища. Затем слегка развести
ноги. Рукой взяться за лодыжку и, сгибая ногу в колене,
подтянуть ее как можно ближе к бедру, так же и вторую
ногу. Стараться, чтобы колени были ближе к полу. Руки
свободно лежат на коленях, туловище держать свобод­
но, прямо.
Выполнять упражнение без усилий, свободно. Позу
можно использовать и для выполнения дыхательных уп­
ражнений. Но опа должна стать привычным положени­
ем.
Эффект: хорошо развивает подвижность в голено­
стопных, коленных и тазобедренных суставах. Оказыва­
ет успокаивающее действие, рекомендуется как положе­
ние при выполнении дыхательных упражнений.

243

13. КОТ - МОСТ ВОГНУТЫЙ И ВЫГНУТЫЙ

Эта асана напоминает движение кошки в момент по­
тягивания — вытягивания.
Техника выполнения
Исходное положение — стоя на коленях. Затем, на­
клоняясь вперед, опираемся ладонями вытянутых рук о
пол, пальцы рук направлены вперед. Руки, туловище,
бедра образуют с полом правильный четырехугольник.
Голову держать параллельно полу. Затем при вдохе пе­
ренести тяжесть тела на руки и продвинуть грудь впе­
ред, голову приподнять вверх, вытягивая шею. Позво­
ночник прогибать вниз, в седло. В таком положении за­
держаться на 5—6 секунд. Затем на выдохе перенести
тяжесть тела на ноги и выгибать позвоночник вверх,
склоняя голову вниз между плечами.
Эффект: снимает напряжение в позвоночном столбе,
особенно после длительного пребывания сидя. Хорошо
развивает подвижность всего позвоночника.
244

14. ЗАМОК СИДЯ

Это упражнение то же, что и замок стоя, только сидя
на пятках.
Дополнительный эффект: уменьшает шлаковые меш­
ки бедренных мышц, подвижность коленного и голено­
стопного суставов.
15. АИСТ

Это упражнение хорошо вырабатывает чувство рав­
новесия.

Техника выполнения

Исходное положение — основная стойка. Сгибая
ногу, поднять ее к туловищу и, обхватив колено руками,
сильно прижать бедро к груди. Задержаться в таком по­
ложении по возможности дольше (15—20 секунд). Дыха­
ние ровное, спокойное. Смотреть прямо перед собой.
Эффект: хорошо тренируется вестибулярный аппа­
рат, вырабатывается чувство равновесия И уверенности.

245

16. ТРЕУГОЛЬНИК

Это упражнение объединяет в себе движения почти
всех частей тела.

Техника выполнения

Исходное положение — основная стойка.
I вариант. Ноги на ширине плеч. Руки в сторону на
уровне плеч, ладонями вниз. Вдохнуть и одновременно с
поворотом туловища в правую сторону выдыхая накло­
нить туловище к правой ноге, достать пальцы правой
ноги левой рукой, ноги не сгибать. Правая рука прямая,
вытянута вверх. Голову повернуть в сторону поднятой
руки вверх. Мышцы живота расслаблены. Руки и плече­
вой пояс должны находиться на одной линии.
II вариант. Наклониться к одноименной ноге, т. е. до­
стать правой рукой пальцы правой ноги. По мере трени­
ровки ладонь положить на верхнюю часть, не сгибая
ног. Во время выполнения позы внимание на позвоноч­
ный столб и особенно на его поясничный отдел. Когда
эта асана станет привычной, во время фиксации позы
можно задерживать дыхание на выдохе 5-6 сек. При
возвращении в исходное положение — плавный вдох.
Эффект: тонизируются мышцы и увеличивается по­
движность суставов ног. Тонизируются нервы и мышцы
позвоночника. Развиваются мышцы груди, шеи и квад­
ратная мышца живота. Увеличивается подвижность по­
звоночника. Улучшается работа желудка и кишечника.
Не рекомендуется выполнять при заболевании не­
фритом и колитом.

246

17. СЕД МЕЖДУ ПЯТОК

Эта поза может быть выполнена, когда она станет
привычной, для медитации и пранаямы.
Техника выполнения

I в а р и а н т. Из положения сед на пятках, постепен­
но раздвигая ноги в стороны, опустить таз к полу и сесть
между пяток. Не помещать тело на ступни, а держать по
сторонам бедер. Внутренняя сторона каждой икры каса­
ется внешней стороны соответствующего бедра. Пальцы
ног направлены назад, ступни полностью касаются пола.
Руки на коленях, ладонями вверх, спина ровная, свобод­
ная. Дыхание спокойное.
II вариант — сложить руки за спиной.
Для начинающих ступни расположить одна на дру­
гую и поместить на них таз. По мере тренированности
ступни раздвигать.
Эффект: хорошо растягивает связки коленных и го­
леностопных суставов, увеличивает подвижность колен­
ных, голеностопных и тазобедренных суставов. Благода­
ря вытягиванию лодыжек и ступней формируется пра­
вильный прогиб стоп.
18. РЫБА

Из положения сед между пятками, поддерживая себя
ладонями под поясницей, лечь на спину. Ладони поло­
жить на голеностоп. Выдохнуть, задержать дыхание на 4

247

сек., вдохнуть, выйти в исходное положение. Повторить
3 раза.
Эффект: главное воздействие -- улучшение крово­
снабжения органов малого таза. Профилактика заболе­
ваний мочеполовой системы и осложнений в климакте­
рическом периоде.
19. ПОЗА ВЕРБЛЮДА

Данная поза оказывает большой терапевтический эф­
фект и полезнее, чем позы кобры и кузнечика.

Техника выполнения
Исходное положение — стоя на коленях, руки вдоль
туловища. Бедра и ступни вместе, пальцы ног направле­
ны назад. Взяться руками за пятки, если возможно, ла­
дони поместить на подошвы ступней. Прижать ступни
руками, откинуть голову назад. Наклонять позвоночник
назад, по возможности прогибаясь в пояснице. Бедра, по
возможности, держать перпендикулярно полу. Сжать
ягодицы, шею вытянуть назад. Задержаться в таком по­
ложении 20—30 сек. Дыхание свободное, плавное. Воз­
вращаясь в исходное положение, освободить поочеред­
но руки и поместить их на ягодицы. Затем сесть и рас­
слабиться.
Эффект: упражнение хорошо исправляет сутулость,
оказывает тонизирующее воздействие на позвоночный
столб, развивает его гибкость. Увеличивает подвижность
голеностопных суставов. Позитивно действует на волю
и самочувствие.
248

20. ЗАХВАТ

Эту асану можно выполнять из нескольких исходных
положений: стоя, сидя на пятках и других. Наибольший
эффект достигается, когда упражнение выполняется из
исходного положения --сед между пятками.
Техника выполнения

Исходное положение — сед между пятками. Поднять
правую руку над головой, согнуть ее в локте и поместить
ладонь правой руки ниже шеи, между лопатками. Опу­
стить левую руку, согнуть ее в локте и завести за спину.
Левое предплечье поднять за спиной вверх, ладонью на­
ружу, пока ладонь не будет находиться на уровне между
лопатками. Соединить руки за спиной между плечами.
Сохранить положение до 30--40 сек. с нормальным дыха­
нием. Держать шею, туловище прямо и смотреть вперед.
Разжать руки, сесть, отдохнуть и повторить упражнение
в другую сторону, т. е. левая рука вверх, правая внизу.
Эффект: мышцы ног и связки суставов становятся
эластичными, увеличивается подвижность грудной клет­
ки и плечевых суставов. Выравнивается спина, расправ­
ляются легкие.

249

21. ТРЕУГОЛЬНИК В НАКЛОНЕ

Прежде чем приступить к сложным асанам, необхо­
димо научиться хорошо выполнять эту асану. Она явля­
ется как бы подготовительной, т. к. тренирует и разви­
вает мышцы, увеличивает подвижность суставов, делает
все тело эластичным.

Техника выполнения
Исходное положение — основная стойка, ноги вме­
сте. С поднятием рук вверх произвести глубокий вдох.
Свободно нагибаясь вперед, с выдохом опереться ладо­
нями в пол, не сгибая ноги в коленях и не отрывая от
пола пятки. Поза имеет вид равнобедренного треуголь­
ника. Смотреть на живот.
Эффект: укрепляются мышцы и связки суставов ног,
усиливаются лодыжки, ноги становятся более стройны­
ми. Увеличивается подвижность лопаток, плечевого поя­
са, сильно воздействует на гибкость позвоночника. Сни­
мает усталость.
22. ПОЗА ОТДЫХА - КРОКОДИЛ

Лечь лицом вниз, лицом в ладони. Ноги чуть-чуть раз­
вести. Дыхание спокойное, ритмичное. Полное расслаб­
ление. Все мысли на расслабление.
250

23. ПОЗА КОБРЫ

Данная асана действительно напоминает позу кобры
в момент, когда она готовится к защите или нападению,
приподнимая голову и надувая капюшон. Это одна из
главнейших асан с широким диапазоном воздействия на
мышцы и органы организма.
Поза кобры имеет много разновидностей -- вариан­
тов, которые дают возможность нагружать, воздейство­
вать по-различному на те или иные мышцы, органы и
связки.
Техника выполнения

Исходное положение — лежа на животе, ноги вытя­
нуты, ступни вместе, тыльная сторона стоп и лоб плотно
прижаты к земле. Руки по сторонам грудной клетки на
уровне плеч, ладони упираются в пол. Пальцы вытянуты
вперед. По возможности расслабить все мышцы.
Медленно и плавно поднимать голову, шею и грудь,
подражая движению кобры. Поднимать тело надо как
можно более постепенно, «позвонок за позвонком». На­
чинать с поднятия головы, доводя сгибатели шеи до воз­
можно полного напряжения. Когда голова запрокинута,
далее усилием мышц спины медленно поднимать грудь.
Когда поднимать туловище усилием мышц спины и
шеи невозможно, надо начинать помогать руками, раз­
гибая их в локтях, и с их помощью отклоняться назад,
как можно дальше, но так, чтобы пупок оставался на
полу. Тело опирается на пол нижней частью от пупка до
вытянутых пальцев ног. После того, как поза хорошо ос­
воена, дышать надо так: выдох при поднимании и выги­
бании -- 8 сек. задержка в выгнутом положении -- 16
сек.; вдох при возвращении в исходное положение — 16

251

сек. Возвращаться в исходное положение плавно, посте­
пенно, «от позвонка к позвонку».
При выполнении асаны внимание сосредотачивать
сначала на области щитовидной железы, а затем на по­
звоночнике, проходя по позвонкам сверху вниз. При со­
хранении позы -- внимание на солнечном сплетении.
Эффект: нормализует работу нервной системы, тони­
зирует глубокие и поверхностные мышцы, укрепляет
брюшные мышцы, помогает быстро ликвидировать раз­
личные деформации в позвоночнике, активизирует ра­
боту почек.
24. ЗМЕЯ

Эта асана является продолжением позы кобры.
Техника выполнения
Исходное положение — лежа на животе, ноги вытя­
нуты, ступни вместе. Тыльная сторона стоп, лоб плотно
прижимаются к земле. Руки по сторонам грудной клетки
на уровне плеч, ладони упираются в пол. Пальцы вытя­
нуты вперед. По возможности расслабить все мышцы.
Выполнение надо начинать так же, как и позу кобры, но
голову и туловище поднимать несколько меньше. Не от­
рывая от пола нижней части живота и не сдвигая рук и
ног, повернуть голову и туловище влево настолько, что­
бы увидеть через левое плечо пятку правой ноги.
В таком положении задержаться на несколько се­
кунд. Постепенно довести время задержки до 30—40 сек.
Затем вернуться в исходное положение, отдохнуть и вы­
полнить так же в другую сторону.
Вначале внимание сосредоточить на щитовидной же252

лезе. По мере подъема корпуса внимание переключить
на позвонки шеи и опускаться по позвонкам к пояснице.
При повороте туловища внимание переключить на поч­
ки и зрение.
Эффект: происходит обильный приток крови к позво­
ночнику и симпатическим нервам, что стимулирует их
работу. Исправляется искривление позвоночника, улуч­
шается его гибкость, устраняется сутулость, восстанав­
ливается красивая стройная осанка. Развиваются мыш­
цы спины и живота. Усиливается перистальтика кишеч­
ника, улучшается работа двигательных мышц глаЩ лица.
Имеющие отклонения в работе щитовидной железы дол­
жны обязательно проконсультироваться у врача.
25. КУЗНЕЧИК

Это конечная асана полукузнечика оказывает более
сильное воздействие на организм. Выполняется после
хорошего освоения позы кузнечик.

Техника выполнения
Исходное положение -- лежа на животе, ноги вместе,
руки вдоль туловища, ладони сжаты в кулаки (большими
пальцами вниз) и упираются в пол, подбородок лежит на
полу. После полного вдоха задержать дыхание и, опира­
ясь руками о пол, силою мышц спины и ног, медленно и
плавно поднять сомкнутые ноги как можно выше.
Задержаться в позе несколько секунд (2—4). Возвра­
титься в исходное положение свободно, плавно, с выдо­
хом. Упражнение -- тяжелое для выполнения, но про­

253

стое для изучения и освоения. Поначалу ноги поднимать
трудно, но по мере тренировки с каждой новой попыт­
кой ноги будут подниматься все выше и выше. При ра­
зучивании основное усилие приходится на руки. Одна­
ко, когда подбородок упирается в пол, чтобы поднять
ноги и туловище от пола, требуется большое усилие
спинных и плечевых мышц. Это упражнение является
антиподом упражнения на лопатках и их следует выпол­
нять одно за другим после хорошего освоения того и
другого упражнения. По мере тренировки можно выпол­
нять наиболее трудный вариант позы кузнечик. Отры­
вать одновременно от пола и ноги, и туловище, и голову.
В этом случае основное усилие приходится на мышцы
живота.
Эффект: хорошо развиваются мышцы спины и живо­
та, активизируется работа почек, оздоравливаются нер­
вы позвоночника, увеличивается его подвижность, улуч­
шается экскурсия диафрагмы.
26. ОБРУЧ

Техника выполнения
Из положения лежа на животе взяться за стопы ног,
развести ноги в стороны, прогнуться и, покачиваясь впе­
ред, назад, из стороны в сторону, войти в сильное на­
пряжение на счет 3—4, выйти в исходное положение.
Повторить 4—8 раз.
Эффект: улучшается подвижность позвонков, крово­
снабжение органов брюшной полости.
27. БУМЕРАНГ

254

Хорошая подготовительная асана для освоения более
сложной асаны — свеча.
Это упражнение надо выполнять осторожно. При по­
вышенном давлении оно небезопасно. Упражнение вы­
полняется перед сложными асанами: стойка на голове,
плуг, свеча
Техника выполнения

Исходное положение — лежа на спине, ноги вытяну­
ты, вместе. Медленно, не сгибая коленей, поднимать
ноги вверх как можно выше, одновременно приподни­
мая таз и туловище. Ноги запрокидывать за голову. На­
чинающие могут поддерживать таз руками.
Затылок, шея, лопатки и руки лежат на земле. По
мере тренировки надо научиться сохранять равновесие
без поддержки туловища руками. Находиться в позе
только до приятного ощущения. Дыхание брюшное, сво­
бодное, ритмичное. Внимание -- от шейных позвонков и
донизу. Сосредоточиться на солнечном сплетении.
Плавно, без рывков вернуться в исходное положение
и отдохнуть.
Эффект: оказывает тонизирующее воздействие на
органы брюшной полости, развивается подвижность по­
звоночника.
28. БЕРЕЗКА

Это упражнение -- первое из серии перевернутых,
меняющих направление гравитационной силы на проти­
воположное: стойка на плечах со свободным дыханием.
Эффект: улучшает вестибулярный аппарат и обуслав­
ливает профилактику болезней сердечно-сосудистой си­
стемы.
29. ПЛУГ

Из положения бумеранг постараться коснуться кон­
чиками Пальцев ног за головой, выдохнуть, задержать
дыхание на 4—8 секунд. Вернуться в исходное положе­
ние. Повторить 3—4 раза.
255

Эффект: тот же, что при бумеранге и березке, но с

дополнительной растяжкой позвоночника.
30. СТОЙКА НА ГОЛОВЕ

К этой асане надо приступать, уже имея «голову на
плечах». Осваивать только с учителем. Сначала научить­
ся подниматься на голову сгруппировавшись, без разги­
бания ног, освоить эту стойку с быстрым переходом в
исходное положение и только тогда начать разгибать и
подгибать ноги. Лучше всего это упражнение осваивать
у стены. Нельзя рывком или прыжком выходить в стой­
ку. Только медленный, плавный жим из положения
«стойка на голове» и подход ногами к лицу, затем пере­
ход ног в согнутом состоянии и обратно.
Осваивать упражнение медленно, осторожно, научиваясь спокойно возвращаться в исходное положение.
Противопоказания: недостаточность органов зрения.

ГИРУДОТЕРАПИЯ

В наш атомный век, век увлечения антибиотиками,
химиотерапией, ультразвуком, фармакологией и т. д.,
казалось бы, навсегда потеснены природные методы ле­
чения. Но увлечение современными методами лечения
вызвало шквал аллергических заболеваний, так как
ввергло биосистему Человек в очередной этап загрязне­
ния, нарушило иммунную систему организма, вызвало
серьезные нарушения нервной системы.
Все это заставило людей повернуться лицом к тем
традиционным методам, что проверены веками. Одним
из таких методов является гирудотерапия — лечения пи­
явками. Целительные свойства пиявок известны с глубо­
кой древности, примерно с 130 года до нашей эры. Все­
общее признание пиявки получили в XVIII — XIX веках.
В России использовали до 30 млн. пиявок в год, 70 млн.
вывозили в страны Европы.
Медицинская пиявка вырабатывает много целитель­
ных веществ. Она -- кладовая лекарств. Гирудин, псевдо­
гирудин, бделлины, гистоминоподобные вещества и
многие другие — более 65 наименований аминокислот­
ных остатков.
9. Н. Семенова

257

Во время присасывания к коже человека, вместе со
слюной пиявка впускает в ранку лекарства. Эти лекар­
ства многостороннего действия: улучшается обш.ее са­
мочувствие больного, повышается бодрость, улучшается
сон и аппетит, сходят отеки, улучшается состав крови.
Секрет пиявки обладает бактерицидным действием,
улучшается кровообращение, рассасываются загрязне­
ния в варикозно расширенных венах, улучшается слух,
зрение, память и т. д.
КОГДА ЛУЧШЕ ПРИМЕНИТЬ ПИЯВКУ?

В этой небольшой беседе я не ставлю задачу — дать
методическое пособие по использованию пиявок. Более
того, считаю, что пиявку может «оставить» только чело­
век, имеющий определенных опыт гирудотерапии. Моя
задача скромнее — сориентировать своих едином ышлеников, освоивших терапию очищения и раздельного пи­
тания, на дальнейший прогресс. Хорошо, если кожа у
Вас обновится, волосы заблестят, ноги станут крепче и
лучше, выпирающие из-под кожи вены спрячутся, забу­
дутся хронические воспаления, отступят кожные заболеваия и заболевания нервной системы.
Целительная способность пиявки высока. Если пияв­
ки применяют на чистое тело после очистки кишечника,
печени, почек, то ее терапевтическое, общеукрепляю­
щее воздействие значительно возрастает. Оздоровитель­
ный эффект проявляется очень быстро и остается ус­
тойчивым, если человек не загрязняет свой организм.
Эффект чистых вен при тромбофлебитах порази гелей!
Остается изумляться парадоксу XX века: соглашаться на
операцию по удалению пораженных вен, уродовать сис­
тему кровообращения вместо того, чтобы почистить ор­
ганизм и пиявками «отсосать» из вен грязь.
В большинстве случаев человек чувствует максималь­
ное облегчение уже на четвертый день. У больного вы­
рабатывается уважение к этому методу исцеления, и
следующий курс гирудотерапии применяют обычно с
удовольствием
Противопоказания к гирудотерапии:
1. Гемофилия
2. Пониженное кровяное давление
3. Острое малокровие
4. Гнойный ^оомбофлебит.
258

ХРАНИ-ИОГА ЙОГА ПИТАНИЯ

В наши дни очень модны самые разные подходы к
восстановлению сил и здоровья человека. Это дыхатель­
ные системы, различные программы бега, гимнастика и
духовные практики. Но в каждом случае и во всех сис­
темах сразу еда всегда была и будет более эффективна,
чем Ваши мысли, Ваши чувства, Ваша воля, используе­
мая на всевозможных системах. Именно пище, способ­
ной вернуть нам энергию и здоровье на интуитивном,
но, к сожалению, не на интеллектуальном, сознательном
уровне. Большинство людей не останавливают своего
сознания на вопросах пищи, но, не отдавая себе отчета,
все-таки первостепенное значение придают на не ос­
мысливаемом уровне именно питанию. Во всем мире
люди только делают вид, что их занимает политика, вой­
на, наука, искусство и другие виды деятельности. Все
виды деятельности человека — даже войны и революции
на уровне инстинкта -- это все стремление к пище.
Совсем иначе относятся к пище Посвященные. Они
изучают прежде всего духовное значение приема пищи.
Посвященные, рассматривая природные продукты пита­
ния, обнаруживают прежде всего высочайшую степень
мудрости в их строении, химическом составе, внешнем
виде и питательной ценности. Эти поистине волшебные
свойства пищи способны сохранять или восстанавливать
9,-

259

не только физическое, но и психическое здоровье и не­
сти самые большие откровения. Но чтобы воспользо­
ваться этими свойствами пищи, необходимо при пита­
нии выполнять определенные условия.
Как принимает пищу большинство людей? Они по­
глощают пищу механически, неосознанно. В их голове
роятся мысли о работе, о семье. Часто во время еды воз­
никают споры. То есть большинство людей не удостаи­
вают внимания, направленности своего сознания на пи­
щеварение, секрецию, удаление остатков пищи из орга­
низма. Миллионы людей болеют, не осознавая, что их
болезни происходят от беспорядочного, неосмысленного
способа питания. После приема пищи многие чувствуют
дискомфорт. Иногда болезнь неправильного питания за­
ходит так далеко, что в момент приема пищи появляются
боли, распирания в желудке и кишечнике. Человек не
может думать о проблемах дня и вынужден заниматься
своими болезнями постоянно. В то же время тот, кто пи­
тается правильно, чувствует себя радостно и всегда лег­
ко.
Но как же надо есть? Обычно мы привыкли мыслить
понятиями о калорийности пищи. Рассмотрим несколь­
ко понятий о пище с точки зрения Посвященных.
Во-первых, каждый плод, зерно, травы состоят из че­
тырех составляющих:— твердых,— жидких,— газообраз­
ных,-- эфирных веществ.
Обычно питающийся человек уделяет какое-то вни­
мание твердому и жидкому содержимому пищи. Запахи,
как более тонкая, воздушная сфера, интересует немно­
гих. Что же касается эфирного содержания пищи, с ко­
торым связана окраска и жизненная сила продуктов,
люди игнорируют это. Чтобы понять, как важны все со­
ставляющие пищи, и особенно эфирные вещества, нуж­
но увидеть и человека не так, как его представляют ны­
нешняя анатомия и в целом современная медицина. С
точки зрения ортодоксальной медицины человек пред­
ставляет собой только физическое тело. Понятие же о
более тонких телах, составляющих квантовое тело, на­
полняющих его организм психическими и духовными
функциями (т. е. телах — ментальном, астральном, кау­
зальном, будхическом и атмическом) полностью игнори­
руется. Основой здоровья и счастья человека всегда
были и останутся знания о том, как питаться так, чтобы
накормить и физическое, и тонкие тела. По причине на­
260

шего невежества наука о питании сегодня говорит толь­
ко о физическом теле. Да и то пища изучается в основ­
ном в отрыве от знаний о нормальной физиологии пи­
щеварительного тракта. Диетология сегодня опирается
на закостенелые понятия о полезности, вкусе и калорий­
ности продукта, исключая видовую целесообразность
используемой пищи и полностью игнорируя изменения
в экологии человека и природы в связи с неразумным
поведением человека в наш трудный атомный век
Человек не умеет питать свои тонкие тела;
эфирное — жизненное;
Физические и квантовые тела продуктов и человека по храни-йоге

твердое
жидкое

ПРОДУКТЫ
газообразное
эфирное

261

астральное — вместилище чувств и эмоций;
ментальное — вместилище интеллекта, не говоря уже
о других высших телах.
Вот теперь, когда мы представим продукты питания
состоящими из физического (твердого и жидкого) и тон­
кого (газообразного и эфирного) тел и человека -- из фи­
зического и тонких тел, очевидна их похожесть, и само
собой разумеется, что для правильного питания нам
надо освоить такой способ приема пищи, когда бы мы
могли усвоить и физическое, и тонкое, эфирное тело
продуктов. Для физического тела достаточно знать поря­
док работы пищеварительного тракта и соблюдать его,
принимая пищу. Например, придерживаться раздельно­
го питания и чистоты кишечника, и это уже будет доста­
точно прочной базой питания физического тела.
I. Как использует в пищу эфирные тела продуктов
Посвященный? Посвященный ест в тишине. Это необ­
ходимое условие, чтобы сконцентрироваться на божест­
венной мудрости всех качеств пищи, которая перед ним
па столе. Мудрец всегда ест в молчании. Он ест, хорошо
прожевывая пищу и глубоко дыша, забирая уже во рту
ее эфирные свойства. Тишина и глубокое дыхание, как
при сгорании, помогают извлекать из пищи тонкие
эфирные частицы. Во рту находятся совершеннейшие
аппараты: подъязычные и надъязычные железы. Они
улавливают энергию и эфирные частицы продукта при
тщательном пережевывании. Благодаря именно эфир­
ным частицам пищи, человек питает свои тонкие тела.
Тишина при приеме пищи, как обязательное условие
этикета для воспитанного человека, была и остается во
многих сообществах людей условием правильного пита­
ния, которым люди неосознанно поддерживали в добром
здравии и физическое, и тонкое тело. Нынешняя циви­
лизация с ее ускоренениями и отрицание всех и вся, мо­
дернизацией поведения ввела в жизнь человека множе­
ство шумов. Радио, телевидение — прямо во время при­
готовления и приема еды, обсуждение всяческих
проблем, споры и даже ссоры за столом. Такая обстанов­
ка не дает человеку даже мгновенья правильного отно­
шения к еде, а значит, эфирное тело продуктов остается
неусвоенным. Тонкое эфирное тело человека годами не
подпитывается.
II. Астральное тело человека питается ощущениями,
эмоциями, то есть элементами, состоящими из более
262

тонкой материи, чем эфирные частицы. И чтобы напи­
тать его, человеку надо с любовью, на несколько мгнове­
ний остановить свое внимание па пище и вызвать воз­
действие нашего астральнгого тела па продукты. В этот
момент происходит извлечение из пищи частиц, еще бо­
лее ценных, чем эфирные. Когда астральное тело погло­
щает эти элементы, у него появляется возможность про­
будить чувства более высокого порядка: любовь ко все­
му миру, ощущение счастья, покоя и гармонии с
Природой, помощь и защиту Природы от всех невзгод.
К сожалению, в наши дни люди не чувствуют защи­
ты, заботы, дружбы с деревьями, звездами, горами, луча­
ми. В основном, человек живет обеспокоенно, взвинчен­
но, в состоянии угрозы. Но это состояние чисто субъек­
тивное. Предчувствие беды свойственно людям, у
которых астральное тело долго не получает своей пищи.
Питайте Ваше астральное тело, и Вы почувствуете со­
стояние покоя, которое подтолкнет Вас к великодушию
и доброжелательности. И если перед Вами встанут жиз­
ненно важные задачи, Вы сумеете проявить широту, по­
нимание и пойти на уступки.
III. Чтобы накормить свое ментальное тело, Посвя­
щенный концентрируется на пище и даже закрывает
глаза. Он размышляет о том, что пища является проявле­
нием божественного интеллекта Природы, его интересу­
ет — откуда она пришла, какие качества ей присущи, ка­
кие невидимые существа работали на ней? Разум чело­
века, погруженный в эти размышления, извлекает более
возвышенные элементы, чем содержимое астрального
плана. Человеку открывается глубокое проникновение в
суть жизни и мира. После приема пищи с такими раз­
мышлениями, Человек, как правило, чувствует высокую
степень просветления ума. Его мысль может выполнять
самую серьезную работу.
Обычно мы думаем, что достаточно читать, учиться и
думать, чтобы развивать свои умственные способности.
Обучение и размышление — это необходимые условия,
но недостаточные для ментального тела. Во время еды
ментальное тело тоже должно питаться, чтобы стать пол­
ноценным и способным воспринимать длительные на­
грузки.
Астральное тело -- опора чувств.
Ментальное тело — опора мыслей.
Они оба нуждаются в специальной пище для того,
263

чтобы человек мог свободно брать на себя задачи в эмо­
циональной и интеллектуальной сферах.
Каузальное, будхическое и атмическое тела -- есть
более тонкие духовные тела.
Каузальное -- средоточие разума.
Будхическое — средоточие души.
Атмическое — средоточие духа.
Их тоже надо питать. И Посвященные питают эти
тела, когда благодарят Природу и Создателя за пищу. В
самых разных молитвах нынешних религий и вероиспо­
веданий древности сохранились Молитвы-просьбы и
Молитвы-благодарности за пищу, ведущие к раскрытию
глубочайших, таинственных качеств пищи.
1. О, Ангел земли
Ангел Воды
Ангел Воздуха
Ангел Огня дайте мне с пищей Ваши качества:
Стабильность
Чистоту
Разум
Божественную Любовь!
2. Очи всех на Тя, Господи, уповают, и Ты даеши им
пищу во благовремении, отверзавши Ты щедрую
руку Твою и исполнявши всякое животное благо­
воление.
3. Матерь Божия, освяти престол и воздухи обители
сей и всей земли, и сердца всех предстоящих, и
благослови вкусить трапезу в ангельском образе
неосуждения и вселюбия. Аминь.
4. Боже, трапезничающий со ангелами, освяти трапе­
зу сию, Иисусе, полнота и изобилие ниспослан­
ных даров, позволь и нам вкусить от сладости
Твоей. Аминь.
5. Огонь и Свет от трех Престолов Троицы да про­
льются и освятят трапезу сию -- во имя отца...
6. В сердце Матери Божией помещенные, да вкусим
трапезу сию.
Чувство благодарности за то, что дает на стол Боже­
ственный Интеллект и Мать-Природа открывает перед
Вами дверь в Единое Поле разума Природы, в кладовую
энергии всех возможностей, и Вы получаете самое боль­
шое благословение. Все открывается перед Вами, и Вы
будете чувствовать, видеть, жить.
Тонкие частицы продуктов, которые улавливаются

264

при благодарении Создателя за пищу, поступают в тело
Человека и распространяются повсюду: в мозг, в солнеч­
ное сплетение, во все органы. У Вас откроются иные ра­
дости и иные возможности.
Когда закончите есть, не вскакивайте и не хватайтесь
за работу. Не дремлите в кресле и не ложитесь на часдругой в постель. Когда заканчиваете есть, останьтесь на
несколько минут в спокойном состоянии за столом (поза
короля), помолчите, делая глубокие вдохи. Это состоя­
ние способствует наилучшему распределению энергий в
организме. Через 5—7 минут после правильно принятой
пищи Вы почувствуете себя способным к любой работе.
I. Начало пищи — это тишина, сосредоточение на ка­
чествах продукта, хорошее пережевывание и глубокое
дыхание для создания условий как бы «горения» пищи,
В самом начале извлекается во рту эфирное тело про­
дукта. Накормите эфирное свое тело.
II. Приступая к пище и принимая ее, проявите к ней
любовь, восхищение мудростью ее качеств и извлеките
из пищи более тонкие частицы, питающие астральное
тело, дарящее нам ощущение всезащищенности, покоя,
гармонии и счастья.
III. Потребляя пищу, поразмышляйте о путях движе­
ния пищи из Природы к Вам на стол, проникните в суть
жизни и мира и Вы накормите астральное тело.
IV. Благодарите Природу и Создателя за пищу, и из­
влеките тем самым тонкие частицы из пищи, питающие
каузальное, будхическое и атмическое тела,— средото­
чие разума, души и духа.
Хорошо начав очень важный процесс жизнеобеспе­
чения — прием пищи, надо его хорошо закончить, ос­
таться ненадолго в спокойном состоянии, распределить
энергии от принятой пищи. Именно хорошее окончание
приема пищи даст и хороший импульс различным делам,
которые ждут Вас.
ХРАНИ-ЙОГА

Омраам Михаэль Айванхов — французский философ
и педагог, Учитель (1900—1986 гг.) дает нам прекрасную
школу мистерии взаимосвязи между человеком и приро­
дой. От отрывает нас от обыденности в самом казалось
бы прозаическом — в питании и показывает: каким обра­
265

зом человек своей мыслью и чувствами может черпать
из пищи наиболее тонкие, неуловимые элементы. Имен­
но тонкие составляющие эфирного тела продуктов пита­
ния способствуют расцвету всего его существа. Взять их
из пищи можно только своим тонким телом. Рубильни­
ком, включающим процесс питания тонких тел человека
тонкими составляющими продуктов, могут быть только
наши чувства и наши мысли. Учитель Айванхов в одной
из глав пособия по йоге питания говорит: «Учитесь
есть!»
Часто тот, кто занимается довольно серьезно самыми
разными системами совершенствования, оставляет без
внимания проблемы питания. Ест кое-как, в шуме, спеш­
ке. Какой смысл потом медитировать или заниматься
йогой?
Питание два-три раза в день может и должно стать
уроками расслабления, гармонизации, концентрации,
уроками здоровья для всех наших клеток.
Питание — это церемония, благодаря которой пища
должна трансформироваться в здоровье, силу, любовь,
свет.
Питание -- это йога и также, как все другие виды
йоги, оно требует сосредоточенности, внимания, владе­
ния собой. И как всем иным видам йоги, питанию мож­
но научиться.
Если Вы поели в состоянии гнева, суетливости, воз­
мущения, то весь день впоследствии будете ощущать до­
саду, нервозность и проявлять пристрастность.
Как же лучше есть? Чему надо научиться в йоге пи­
тания, храни-йоге? Еда — это урок совершенствования
ума, любви, воли, сердца.
Когда садитесь за стол, нужно забыть обо всем на
свете, кроме самой еды. Самое важное -- это прием
пищи по божественным правилам. Если Вы поели, как
надо, то и все остальное быстро уладится. Правильная
еда позволяет сэкономить массу времени и сил.
Стол для обедов — это самое чистое место в Вашем
доме. На нем не должно быть лишних, не относящихся
к питанию предметов. В старых русских семьях обеден­
ный стол называли престолом божьим в доме. Не остав­
ляйте после обедов грязной или чистой посуды, крошек,
грязной скатерти, хлеба и других продуктов. Хорошо,
если у стола - обереги, иконы, цветы. В комнате, где
обедаете, не держите несвежих продуктов, посуды дау.
266

кормления птиц и домашних животных. Воздух должен
быть свежим, приятно располагающим к еде. Не лени­
тесь чаще, чем другие комнаты, убирать, украшать, ме­
нять скатерти, салфетки и весь интерьер комнаты, где
обедаете. Не скупитесь зажигать на 10—15 минут в сутки
свечу на столе. Если в Вашем доме и в комнате, где Вы
обедаете, побывал неприятный человек, зажгите ладан и
обойдите с этим благовонием комнату. Добрую очистку
комнаты дают душистые палочки Индии. Окуривая ими
комнату для приема пищи, Вы создаете фундамент свое­
го здоровья. Никогда не оставляйте на обеденном столе
даже чистой и пустой посуды на ночь, не укрыв ее чис­
той салфеткой. Если такое уже случилось, утром не ешь­
те и не пейте из нее, пока не ополоснете водой.
1. Собираясь поесть, соберите все необходимое тихо,
без грохота и стука, без шума и скандалов, без просмот­
ра этих вечно работающих теперь на кухне телевизоров.
Положите спокойно все предметы на стол, ничего не ро­
няя и не толкая. Это Ваше первое упражнение на внима­
ние и предусмотрительность. Если на кухне грязь, свал­
ка на столе, несвежий запах продуктов и шумная суета
за столом, обед вперемежку с телепрограммой — все го­
ворит о довольно низком интеллекте. И пусть хозяева
окончили несколько университетов, в их психике и в об­
щем в здоровье очень много пробелов... Действительно,
к чему дипломы, если мы не в состоянии понять прояв­
ление божественного интеллекта природы в самом на­
сущном процессе жизнеобеспечения!
Привычка принимать пищу в свалке на столе, в гряз
ной кухне, со взглядом на телеэкран порождает неболь
шие оплошности за столом — опрокинули стакан, урони­
ли хлеб, загремели ложками. Эти маленькие детали про­
являются потом в течение всей жизни большим
количеством оплошностей. Внутренняя невниматель­
ность начинается с грязного стола, проявляется грязью
в варикозно-расширенных венах, отяжелевших руках и
ногах, несобранностью и ослаблением памяти, а затем и
потерей личности.
2. Прежде чем сесть за стол, постарайтесь посмот­
реть, все ли на месте, чтобы не вставать без конца во
время еды за солью, ножом, вилкой, тарелкой. Иногда
хозяйка во время обеда встает 20 и более раз. Это гово­
рит о том, что самые обыденные вещи в этом доме не
умеют выполнять как следует. Здесь царят суета и не­
267

разбериха. Ищут белье, личные вещи, книги, ботинки,
опаздывают и часто ссорятся. Здесь живут небрежно.
Устают. Здесь всегда чего-то не хватает.
3. Когда будете есть - развивайте свое сердце. Не
производите шума, не беспокойте других. Успокойтесь и
сосредоточтесь на еде. И тогда совместная еда даст Вам
возможность совершенствовать и расширять сознание.
4. Принимая пищу, старайтесь «открыть» ее для себя.
Для этого не производите «внутреннего шума». Что это
такое? Мы, люди, уже давно обязаны понять, что живем
на Земле не только в обществе себе подобных, но обяза­
ны мирно сосуществовать с миллиардами видов более
обширной общности. Единое поле интеллекта Природы
создается из излучений — вибраций всех жителей миро­
зданий, представителей самых разных планов существо­
вания. Добрые и ровные мысли излучаются из нас ров­
ными энергетическими волнами — вибрациями, а чело­
веческие страдания и переживания нарушают
равновесие психической атмосферы Единого поля разу­
ма Природы. Тот, кто создает этот шум, обязан осознать,
что вредит всем живущим в стихиях Огня, Воздуха,
Воды, Земли, всем видимым и невидимым, что вредит и
себе. И однажды этот шум возникнет в организме в
форме физического или психического заболевания.
5. Принимая пищу, обратите на нее свою любовь. И
она откроется, чтобы отдать Вам все свои сокровища,
как цветы: когда их греет солнце, они раскрываются, а
когда она уходит за горизонт, они закрываются. Так и
пища. Если Вы ее не любите, она Вам ничего не даст.
Разве что позднюю болезнь. Но если Вы любите ее, она
раскрывает свое тонкое содержимое, источая аромат,
эфирные частички. Не ешьте, как автомат, лишь бы на­
бить желудок. Ешьте с любовью, и будете всегда здоро­
вы.
6. Во время еды Вы можете развивать свою волю, по­
скольку стремитесь контролировать свои жесты, состоя­
ние... Если Вы нервничаете, используйте прием пищи,
как урок успокоения. Ешьте медленно, следите за свои­
ми жестами -- через несколько минут к Вам вернется ус­
покоение. Не делайте никакого шума. Это состояние по­
коя и мира сохранится у Вас на целый день. Даже если
предстоит бегать и суетиться. Потому что Вы поели пра­
вильно.
Пусть процесс питания станет Вашими уроками хра­
268

пи-йоги. Йога-Раджа, Крийя, Карма, Жнана, Хатха,
Агни, Сурья замечательны, но для достижения результа­
тов в них нужны годы. Храни-йога результаты дает сра­
зу. На бессознательном уровне опа практикуется всеми
живыми существами. В ней содержится вся магия и ал­
химия.
У самых занятых людей все-таки трижды в день мо­
гут быть уроки храни-йоги, потому что и занятые люди
питаются. Если Вы не найдете времени читать, ходить в
клуб, медитировать, молиться, Вы все же найдете время
питаться. В то же время Вы и сможете проделать важ­
ную духовную работу над собой -- соединиться с Боже­
ственным Интеллектом Природы, с Богом, послать ему
мысль, полную благодарности и любви. Это укрепит
Ваши тонкие тела — вместилище духа и души, и Ваше
внутреннее богатство возрастет.
Мы пришли на эту землю для выполнения особой
миссии, но забыли об этом и думаем лишь о материаль­
ных успехах. Жизнь наша коротка. Когда она кончится,
ни машины, ни дома не продлят нашу жизнь. Сильное и
тонкое квантовое тело всегда вдохнет жизнь в изранен­
ное или ослабевшее физическое тело. Духовное совер
шенство во время еды — самый доступный метод совер
шенствования и укрепления своего тонкого тела, метод
развития лучших качеств в себе.
Пища — это любовное послание Божественного Ин­
теллекта Природы.
Возьмите любой плод. Он имеет свой цвет, запах
вкус... Но этот плод вырос по волшебному всемогущему
велению Божественного Интеллекта Природы. Это его
послание к людям. Это послание, как сгусток энергии
солнца, сгусток особой информации Создателя. Плод на
полней Светом Создателя. Каждое существо, каждый
предмет испускает особые лучи, и тот, кто умеет улавли­
вать и интерпретировать это излучение — умеет читать
послание Создателя. А питание — это процесс, подобный
радиоэстезии. Умеющий читать содержание плода в
Свете и интерпретировать это содержание, радиоэстезист. Пища вобрала в себя излучение всего мироздания
Солнце, звезды, все элементы природы оставили в ней
свои отпечатки. Они пропитали ее всевозможными час­
тицами, силами, энергиями. Пища фиксирует следы лю­
дей, что работали рядом с ней. Она может рассказать о
себе, о солнце, звездах...
269

Даже если человек не уделяет должного внимания
пище, природа настолько щедра, что поддерживает его
существование благодаря пище. Но пища сама по себе
не способствует духовному росту, и люди чувствуют
только физическое удовлетворение.
Если хотите извлечь из пищи наиболее тонкие части­
цы, будьте сознательным, пробужденным, полным люб­
ви. И тогда весь организм готов усвоить пищу так, что
она чувствует себя польщенной и отдает самое сокро­
венное содержимое. Пища открывается нашей любви,
она дарит нам самые чистые, самые божественные свои
энергии.
ВЫБОР ПИЩИ

Конечно, всем понятно, что из усвояемой пищи чело­
век выстраивает свое тело. Существует связь между
тем, что мы едим, как мы едим и тем состоянием, в ко­
тором пребываем. Надо быть всегда внимательным, за­
гружая продукты питания в тело. Однако важно усво­
ить, что самая лучшая еда не мешает быть злым, пороч­
ным и даже мечтать о мировом господстве, как
вегетарианец Гитлер.
Мы ввели понятие о физическом и тонком уровне
питания. И если на физическом плане мы не можем най­
ти чистых продуктов, то в области чувств и мыслей мы
можем быть бдительны, питая свои тонкие тела лучши­
ми мыслями и чувствами.
Если мы взращиваем в себе грязные мысли и жалкие
чувства и питаем ими свои тонкие тела, то мы строим
лачугу, и нам следует ожидать «в гости не принца, а ни­
щего». Мы сами строим свои эфирное, астральное, мен­
тальное тела и в согласии с их качеством определяется
наша судьба: будем мы радоваться или страдать, ожида­
ет ли нас истинная слава или прозябание во тьме.
Преобразование человеческого существа происходит
всегда путем внедрения в его тонкие тела частиц лучше­
го качества. Где взять эти частицы? Из еды? Как? Со­
блюдая тишину во время еды, мы создаем пустоту вок­
руг себя и продуктов. А затем быстро наполняем эту пу­
стоту возвышенными чувствами и мыслями о пище. И
тогда пища становится столь мощной, магической, что
начинает отдавать нам все элементы, необходимые для

270

наших тонких тел. Тишина за обеденным столом — это
неисчерпаемый источник богатств, из которого мы мо­
жем черпать трижды в день.
Испокон веков было принято считать, что четыре
элемента (огонь, воздух, вода и земля) составляют мате­
рию мироздания. Все эти четыре стихии представлены в
пище. Обращаясь к Богу, люди обращались к четырем
Ангелам, ведающим этими стихиями:
О, Ангел Земли, Воды, Воздуха, Огня, дайте мне с пищей ваши ка­
чества: Стабильность, Чистоту, Разум и Божественную Любовь.

Каждый элемент представляет определенные качест­
ва и достоинства. Если, принимая пищу, человек мыс­
ленно обращается к Ангелам, ведающим этими стихия­
ми, он получает из пищи частицы высокого духовного
качества. Из них он выстроит свои тонкие тела, вплоть
до тела света, тела славы.
В каждом из нас живет эта возможность — построить
красивое, мощное, тонкое, светящееся тело славы. Это
эфирный зародыш, который мы все получаем в наслед­
ство от родителей. И если мы накормим его, насытим, он
разовьется. Это похоже па беременность. Каждый дол­
жен трудиться над зародышем тела Света и Славы, как
мать над зародышем своего плода. Пока мы не думаем о
нем, не вспоминаем, не кормим, он остается заброшенным, преданным забвению.
Итак, когда мы едим, мы должны забыть свои заботы,
злобу, дурные мысли. Именно это отравляет пищу и де­
лает нас больными. Соединитесь в тишине с четырьмя
Ангелами, ведающими Стихиями Земли, Воды, Воздуха,
Огня, извлеките с их помощью плоды магии и алхимии
из продуктов, постройте свои тонкие тела и войдите в
новую жизнь.
Питание -- очень широкое понятие. Это мы предель­
но сузили его и ограничили продуктами и напитками,
которые мы употребляем во время еды. Мы питаемся
звуками, ароматами, красками. Существа невидимого
мира питаются запахами. Обычай жечь в церкви ладан
идет от очень древнего знания, что светлые духи и до­
брые силы природы привлекаются чистыми запахами,
как запах ладана, в то время, как нечистые силы привле­
каются дурными запахами. Звуки и краски также явля­
ются пищей для тонких тел и планов.
Каждое животное или человек предпочитает одну
271

пищу другой. В жизни всегда можно увидеть образцы
людей, похожих на все виды животных — мамонты, ди­
нозавры и др. Пища, которую употребляют люди, делает
их или свирепыми и агрессивными, или спокойными и
доброжелательными. Те люди, которые едят мясо,
склонны к грубой разрушительной деятельности.
Разница между животной и вегетарианской пищей
состоит в количестве содержащихся в них солнечных
лучей. Фрукты и овощи -- это сконденсированный сол­
нечный свет. При их употреблении человек поглощает
значительное количество солнечного света. Мясо живо­
тных бедно солнечным светом, быстро разлагается в ор­
ганизме, создает большое количество отходов.
Опасность употребления мяса заключается в том
психическом состоянии животных, когда они перед убо­
ем чувствуют опасность их жизни, боятся, волнуются.
Это состояние перестраивает их эндокринную систему
на выработку ядов. Это их защита после смерти. На язы­
ке санскрит «Мя-со» означает «ты меня, я тебя». Яд в
мясе убитого животного никто не удалит. Это неблагоп­
риятно для человека -- мясоеда. Пристрастие к мясу изза того, что «это — вкусно» — имеет расплату — преждев­
ременная смерть животных и разрушение собственного
тела.
Вся пища, которую мы съедаем, излучает из нашего
тела вибрации, колебания, привлекающие сущности бо­
лее низкого астрального мира. В этом мире царит закон
животного царства, где одно существо пожирает другое.
Употребляя мясо, мы входим в контакт со страхом, жес­
токостью животных.
Убивая животных, человек отнимает у них жизнь и
эволюционную возможность, отпущенную Природой
каждому. Поэтому, по мнению Храни-йоги, человека-мя­
соеда постоянно окружают души убитых животных,
предъявляя счет: «Ты лишил нас жизни и возможности
учиться и развиваться. Значит, занимайся нашим воспи­
танием сам». Съевший мясо животного, несет душу это­
го животного в себе. Человек-мясоед с трудом идет по
пути совершенствования. Клетки животного в нем име­
ют и проявляют собственную волю. Именно поэтому
многие моменты в поведении человека не принадлежат
миру человека, а принадлежат миру животных.
Рыба же многие миллионы лет не эволюционирует
из-за трудных условий жизни. Ее нервная система все
272

еще в рудиментарном состоянии. Есть рыбу для челове­
ка означает дать ее клеткам продвижение по пути эво­
люции. Кроме того, в рыбе есть элемент эпохи атомного
века — йод.
Мы есть то, что мы едим. Мясо представляет насилие
в физическом плане, чувственность в астральнохМ плане
и эгоизм в ментальном плане.
В обыденной жизни и нашей истории мы считали,
что война между людьми вызывается экономическими и
политическими проблемами, но Храни-йога считает, что
война есть результат массовых убийств животных. За­
кон справедливости неумолим. Люди должны заплатить,
пролив столько своей крови, сколько заставили пролить
крови животных.
Природа — Единый организм. Убивая животных, мы
убиваем железы организма. Функции, обеспечивающие
равновесную жизнь на Земле, нарушаются и возникает
ситуация войны. Убивая животных, мы убиваем людей,
разрушаем сами себя.
МОРАЛЬ ПИТАНИЯ

Некоторые думают, что надо много есть, чтобы быть
здоровым. Я тоже так думала и по-своему решила в
своей бедной юности вопрос здоровья. Из полуголодно­
го детства, пройдя болезненную юность, выбрала инсти­
тут пищевой промышленности. До сорока лет я переела
огромное количество самой ценной по меркам рынка и
современной науки пищи и докатилась до состояния —
инвалид. Обилие пищи и ее калорийность не делают че­
ловека здоровым и сильным. Когда человек много ест,
его организм устает, процессы в ЖКТ замедляются, воз­
никают бесполезные перегрузки и болезни.
Храни-йога учит нас закончить еду с легким чувством
аппетита, отказавшись всего от нескольких глотков
пищи, которые еще кажутся желанными. Физическое
тело через свою нервную систему сигнализирует в
эфирное тело о том, что оно больше не получает пищи и
в нем остаются пустоты. Эфирное тело быстро включа­
ется в работу и отдает себя (как более тонкое содержи­
мое, из более тонкой сферы) для заполнения пустот в
физическом теле. То есть физическое тело получило
273

пищу более высокого качества. Через несколько минут
Вы сможете работать, и работать весело, успешно.
Что произойдет, если Вы переедите? Переполняется
ЖКТ физического тела. Эфирное тело не выполняет
своих функций обратной связи с физическим по пита­
нию. В этот момент астральные существа более низкого
плана устремляются к Вам, как на пиршество. Спустя
некоторое время человек голоден. У него нет сил для ра­
боты. И нежелательные существа тоже придут. Вот так
и становится человек приманкой для воров низшего ас­
трального плана. Переедающий человек — лакомство для
них.
Из-за стола встают с очень малым невосполнением
аппетита. Как если бы на 1 кг съедаемого не доесть 20
граммов. Большой недостачи пищи эфирное тело не вос­
полнит. Воздерживаясь от последних для полного насы­
щения пищей глотков, мы можем поупражнять свой ра­
зум и волю.
Много теряет человек, переедая — теряем топкий
эфирный элемент, который входит в наше тело и кото­
рый ценнее любого изысканного блюда.
Иисус сказал, что легче верблюду пройти через ушко
иголки, чем богачу войти в царство Божие. У богатого
человека, закабалившего себя постоянным приобрета­
тельством, как у объедающегося, тело желаний очень
большое, астральное тело -- как раздувшаяся опухоль. У
верблюда, как у человека, знающего меру в питании,
скромные потребности в еде и умение хорошо употре­
бить ее в организме, он довольствуется малым и прохо­
дит сквозь пустыню. Иисус имел в виду тонкое тело че­
ловека и его возможность войти в царство Божие.
Нам нужно научиться есть и научить наших детей
чувствовать меру. Дети должны знать, что, поедая боль­
шие меры, они берут себе больше, чем необходимо и
лишают других, если не в физическом плане, то в аст­
ральном и ментальном... Законы духовного мира требу­
ют организованности, равномерного и гармоничного
распределения вещей. Это правило питания относится и
к любви - в сфере чувств и мыслей. Влюбленные, кото­
рые едят друг друга без меры, тоже выращивают опухо­
ли в астральном теле, вдохновение уходит от них, они
расстаются.
Если в Вас бьет фонтан счастья и удачи, прмните: в
мире очень много несчастных. Поделитесь с ними. Надо

274

научиться отдавать из этого избытка. Тогда, обращаясь к
небу, скажите про себя: «Дорогие братья и сестры всего
мира, то, чем я обладаю, столь прекрасно, что я хочу
поделиться с Вами. Берите от этого счастья, от этого све­
та!» И если Ваше сознание достаточно развито, чтобы
это сделать, то Вы будете записаны в регистрах Неба,
как разумные существа, полные любви. А Ваша радость
останется нетронутой, и никто не сможет ее у Вас взять,
так как Вы положили ее в надежное место. Это небес­
ные банки и в любое нужное для Вас время эту радость
Вы получите со своего счета с высоким процентом. Если
Вы не знаете как разделить свои знания, радость, Храни-йога учит: «Обратитесь с молитвой — Господи Иису­
се, Божья Матерь! Я даю Вам свою радость, чтобы Вы ее
распределили».
Восемнадцать раз проводила я семинары по подготов­
ке методистов безлекарственного оздоровления. Более
3000 человек светились счастьем, познавая на практике
законы здоровья, законы природы. И каждый раз, рас­
ставаясь, я просила их: не мечтайте только о собствен­
ном оздоровлении. Дайте слово перед Богом: «Выздорав­
ливая, я понесу эти знания больным, помогу им и буду
убеждать в истинности их весь мир». Только тогда здо­
ровье прийдет к Вам быстро.
ГОЛОДАНИЕ - МЕТОД ОЧИЩЕНИЯ

Рассматрия процесс питания только на чисто физиче­
ском плане и уделяя внимание в основном очень боль­
ным, с испорченным ЖКТ, мы с Вами старались органи­
зовать питание в оптимальном режиме — раздельное пи­
тание на фоне очищения. «Учитесь есть! И зачем
голодать, если ты не умеешь есть?»
Что же говорит о голодании Храни-йога?
Когда мы едим, организм забирает из переваренной
пищи полезные элементы и старается избавиться от
вредных. Но он не всегда в состоянии с этим справить­
ся. В таком случае остатки могут накапливаться в самых
разных органах, и в кишечнике. Это как пыль на мебе­
ли. Храни-йога рекомендует пост 24 часа в неделю. Это
не голод. Это естественный отпуск клеткам нашего тела.
День поста обязательно соединяется с духовной работой
над собой — музыка, книги, работа в саду, в поле. Надо
или не надо поститься — решайте сами. Если те вещест­
2.75

ва, что выходят из Вас естественным путем, (и пот в их
числе) дурно пахнут, проводите очистительную терапию
и начинайте пост 24 часа в неделю.
И еще -- если Вы несколько дней неспокойны, холеричны, ревнивы, все, что выходит из Вас, тоже дурно
пахнет.
Не поститесь в тот день, когда работаете без свежего
воздуха, в загрязненном помещении, рядом с курящими.
Не курите сами.
Если в день поста болит спина, сердце, печень -- это
сигналы уже нарастающего загрязнения и развиваю­
щейся болезни.
Во время поста пейте горячую воду. Она поможет
Вам вывести из организма довольно много шлаков.
Когда мы голодаем, физическое тело не получает
пищи и запрашивает энергию у эфирного. Эфирное
тело компенсирует недостатки физического, привнося
более чистые и тонкие частицы. Роль эфирного тела -наполнять энергиями резервуары физического. Итак,
пост дает импульс эфирному телу и активность в орга­
низме смещается из физического в эфирное тело. Физи­
ческое тело отдыхает.
Физическое и эфирное тела — два союзника. Если
долго работает только одно из них , равновесие утрачи­
вается.
Проблема поста и голодания пришла к нам из далеко­
го прошлого. Все религии мира рекомендуют пост. Не­
чистоты в человеке притягивают к нему беды. Избавить­
ся от грязи, осадков в себе, правильно организовать пи­
тание, а затем и соблюдать пост, это значит — хорошо
питаться. При такой организации жизни в человеке ра­
ботают эфирное, астральное, ментальное тела и обеспе­
чивают его организм в дни поста.
В день поста откажитесь от мыслей, которые Вас об­
ременяют. Накопительство шлаков способствует дегра­
дации физической. Каждая дурная мысль липнет к чело­
веку как иней к веткам деревьев зимой. Пролейте свет в
свое гело, и иней растает. Пост помогает человеку со­
здать порядок в его организме. Пост для человека с чис­
тым телом -- путь к гармонии между всеми его органами
и телами.

276

О ПРИЧАСТИИ

Одним из обрядов христианства является причастие.
Но причастие не должно ограничиваться тем, что мы
принимаем иногда просвирку, благословленную священ­
ником. Просвирка — это внутреннее призвание, это пи­
тание, божественный обмен. Просвирка приносит бла­
гословение. Принимая ее, человек должен отдать ей
свое уважение, любовь, веру. Тогда она отдаст человеку
свои божественные элементы, которыми обладает. Те,
кто принимает просвирку без такого святого к ней отно­
шения, никогда не смогут преобразоваться. Возбудите в
себе духовные центры, и все божественные добродетели
щедро прольются на Вас.
Когда готовите пищу, пропитайте ее своей любовью,
скажите продуктам: «Вы, несущие жизнь от Бога, я Вас
люблю, я Вас ценю, я знаю, каким богатством Вы обла­
даете. Я должен накормить мою семью, миллионы и мил­
лиарды живущих в моем теле, будьте так добры, дайте
им эту жизнь».
И пища преобразуется в Вас в свет и силу, ибо в этот
час Вы причащаетесь с самой Природой.
В церкви Вы причащаетесь несколько раз в год. Ста­
раясь изменить свое сознание и тело, можно работать
над совершенствованием себя каждый день мыслью, ве­
рой и любовью, чтобы когда-нибудь этот ленивый кар­
кас начал светиться и вибрировать.
БЛАГОСЛОВЕНИЕ ПИЩИ

В настоящее время многие продукты загрязнены, вы­
ращиваются с помощью химикатов и удобрений, рыба
выловлена в загрязненных водах... Чистых продуктов
нет. И тем не менее многое зависит от нас, чтобы пища
была принята нашим организмом. Молитвы и благосло­
вения как раз и служат тому, чтобы благоприятно повли­
ять на процесс усвоения. Бог вложил жизненную силу в
продукты через посредство своих слуг—солнца, ветра,
звезд, земли и воды. Те, кто в прошлом установили об­
ряд благословения пищи, знали его глубокий энергети­
ческий смысл. Сегодня он не объясняется людям, и для
большинства людей смысл утрачен. Функция благосло­
вения — в приручении пищи. Пища обладает своей соб277

ствениой жизнью и излучает свои собственные вибра­
ции, не всегда согласованные с нашими. Мы должны со­
общить этим вибрациям движение наших вибраций, ча­
стицы наших тонких тел и сделать так, чтобы движение
се частиц изменилось в удобную и нужную для человека
сторону. Благословение делает пищу нашим другом. И
тогда она откроется и прольет в нас содержащиеся в пей
богатства. Когда встречаются два человека, их вибрации
столь различны, что их нелегко привести в гармонию.
Но проходит время и что-то происходит между ними.
Это что-то похожее на осмос. Они начинают жить вме­
сте, вибрируют в унисон (козероги).
Прежде, чем съесть какой-то плод, подержите его не­
сколько мгновений в руках: преобразуйте его эфирное
тело и попросите его открыться Вам. Съешьте его с лю­
бовью к продукту, поблагодарите Бога за столь краси­
вое, мудро созданное, обладающее столь щедро проявля­
ющимися Божественными силами создание. Понаблю­
дайте за собой.
Можно улыбаться продуктам, как животным, кото­
рых хотим приручить. Растения, продукты, лекарства
должны чувствовать нашу любовь, чтобы их приручить.
Если Вы не любите какой-то продукт, не ешьте его.
Со временем внутри Вас он может превратиться во вра­
га.
Храни-йога учит пас учиться пробуждать в себе все
силы, дремлющие в течение нескольких воков инерции
и застоя. Концентрируйтесь, медитируйте, молитесь, уп­
ражняйтесь. Желайте всегда что-то добавить к своему
существованию, более чистое и топкое. Это дает благо­
словение пищи.
РАБОТА ДУХА НАД МАТЕРИЕЙ

I. Во фруктах, злаках, овощах заключена солнечная
энергия. Надо уметь извлечь ее и послать работать в
теле. Но это возможно только работой мысли. Только
сознательная, сконцентрированная мысль открывает
пищу и освобождает из нее энергию. Этот процесс идет
во рту, желудке, легких, мозге. В мозге постоянно дезин­
тегрируется материя, выделяется психическая энергия,
которая работает во всем мире. Питание-это борьба
между организмом человека и продуктов. Пища сначала
278

разрушается, а затем используется как строительный
материал. Это происходит автоматически. Не разрушен­
ная пища, как испорченный стройматериал, остается,
как мусор, захламляя тело. Мыслью можно на пищу по­
действовать, открыть ее и черпать из нее энергии, кото­
рые дадут возможность легче справиться с нашими ма­
териальными задачами и с нашей духовной работой.
II. Человек ест, все живые существа едят. Но зачем?
Чтобы быть сильным,— скажете Вы. Но есть и другая
причина. Вот червяк. Он ест землю, а затем извергает
ее. Проходя через червя, земля обогащается, становится
более плодородной. С пищей человек делает тоже самое.
Человек одарен жизнью, он чувствует и мыслит. Он
выше всех продуктов в своем эволюционном развитии.
Проходя через человека, материя продуктов должна
преобразоваться, оживиться, очиститься и одухотво­
риться. Готово ли наше тело выполнить эту свою эволю­
ционную миссию? Дать материи пищи такие элементы,
которыми они не обладали?
Обязанность каждого царства природы — питаться из
низших царств, чтобы их развивать. Вся жизнь — это об­
мен между неорганическим миром и органическим,
между материальным и духовным.
Почему просвещенные люди хотят заниматься не­
веждами? Почему благородные и добродетельные хотят
работать с правонарушителями? А сильные помогают
слабым. Это есть работа духа над материей. Каждое су­
щество для своего развития должно быть поглощено су­
ществами более высокого вида.
У людей и червяков работа сотрудников. Даже если
люди не хотят знать об этом. Человек ответственен за
то, что он оставил после себя, за все частицы своего
тела, которые он мог пропитать чистотой и светом, на­
полнить любовью, добротой или, напротив, преступны­
ми вибрациями. На земле смерть улаживает многое, но
в другом мире смерть ничего не улаживает. Человек ос­
тается ответственным за все, что он оставил: за поступ­
ки, мысли, чувства, действия. Это то, чем большинство
пренебрегает. Сознание ответственности перед миро­
зданием — самое высокое существующее сознание. За­
дача человека — пропустить материю через свое тело,
чтобы оживить ее. Вот зачем он должен есть. Наши дей­
ствия — ходьба, работа, взгляд, мысли — все это может
извлечь из материи тонкие ее элементы и поднять их в
279

наши тонкие тела, неизменно повышая их эволюцион­
ную ступень. Вот в чем понятие проблемы питания.
Чтобы быть полезным всему на Земле, принести все­
му миру и своим тонким телам божественный элемент,
мы можем научиться жить совершенной жизнью, про­
питывая все вокруг светом. Тогда мы сами изменяемся,
в нас происходит внутренняя мобилизация и появляют­
ся великие помощники от Природы.
ЗАКОН ОБМЕНОВ

Многие хотят познать тайны мироздания, а таким
весьма важным процессом, как питание, пренебрегают.
Законы питания действуют везде и особенно в общении
людей, в любви.
Если Вы берете в руки продукт, например орех, Вы
оцениваете, как его съесть. Расколоть, очистить от скор­
лупы и т, д. Так почему не делать это в жизни? Часто мы
соединяем свою жизнь с другой жизнью, не оценив
свойства своего избранника, как оценили бы продукт и
... проглатываем его, как «кошка мышку —с шерстью и
шкурой». Потом кричим: «Муж плохой...». Но тогда по­
чему при выборе мужа действовали, как кошка, а не как
человек. Каждое существо подобно фрукту, от которого
нужно оставить только усвояемую, вкусную часть. Сы­
рая личность с ее недостатками — это погреб дома. Ее
непроявившийся талант и любовь к жизни — это верх­
ние этажи, «божья искра», принадлежность тонких тел.
Обычный человек посудачит о недостатках других (о
подвалах, где могут быть и плесень, и крысы), настоя­
щий Учитель станет пробуждать искорку, будить самое
лучшее в человеке. Между ними возникает обмен, а за­
тем любовь.
Вопрос в том, как относиться к Учителю. Обыватель
сегодня не обучен. Он идет, чтобы сбросить, как в озеро,
все свои нечистоты, вымыть ноги и уйти. А что будут
пить другие? Каждый раз после такой работы Учителя
очищаются. Но совсем не хотят думать об очищении
другие люди. Они не хотят замечать своей грязи.
Когда мы понимаем суть питания от Учителя, мы слу­
шаем, учимся и делаем, и тогда решаются все проблемы
жизни. Проблема не в том, чтобы «есть», но и в том,
«что есть» и «как есть». Ни в одной области жизни нель­
280

зя прекращать питания под предлогом стать святым.
Тогда уходит радость, вдохновение.
Как отличить хорошо питающегося от недоедающе­
го? Если на лице у человека нет никакого света — он
страдает от недоедания. Возможно, он ходит в церковь,
жертвует бедным, опускает глаза при встрече с женщи­
ной. Возможно. Но, значит, он все же не использует
пищу и внутри него она портится.
Если я встречаю сияющего человека, то думаю: «У
этого есть свой секрет, и я хочу его знать. Он -- брызжу­
щий источник!» Пусть его видели на пляже рассматри­
вающим женщин. Это неважно. Важно, что он ищет и
ч т о он видит.
Обмены — основа жизни. Питание -- это обмен во
всех планах. Физическое и психическое очищение вос­
станавливает связи со Вселенной. И тогда человек спо­
собен принимать потоки светлых энергий, циркулирую­
щих во Вселенной.
Молитва, медитация, восхищение, любовь-- это тоже
питание. Созерцаем восход — питаемся. Растем, креп­
нем. Мы подобны тому, на что смотрим.
Смысл жизни в питании во всех областях Вашей
жизни. Не принимайте в себя ничего нечистого. Более
всего чистоты небесной в Солнце. Чаще обращайтесь к
нему. Здоровье Ваше улучшится, разум прояснится, воля
усилится. Солнце — питание и свет. Благодаря лучам
Солнца мы можем понять тайну Здоровья и тайны Все­
ленной.

ОЧИСТКА
НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
ОТ СТРЕССОВ
«Удаляясь от условий общества и
приближаясь к природе, мы невольно
становимся детьми: всё приобретен­
ное отпадает от души, и она делает­
ся вновь такою, какою была некогда и,
верно, будет когда-нибудь опять».

М. Ю. ЛЕРМОНТОВ

Бывая в различных городах с лекциями по естествен­
ным методам оздоровления, всё больше убеждаюсь,
сколь глубоко въелись в нас усталость, страх перед лави­
ной болезней, сколь притупился интеллект слушателей,
формально достаточно образованных. Ложный стыд на­
звать части тела своими именами, незнание элементар­
ных вопросов физиологии, невежество в вопросах пита­
ния и физкультуры и абсолютная вера в правоту учеб­
ника 60-летней давности характерны, увы, для
большинства.
В апреле 90-го случайно попала на курс Аюрведы Ма­
хариши. Той самой науки о здоровье, которая все боль­
ше завоевывает умы и сердца специалистов-медиков
многих цивилизованных стран. В зал, где собралось 800
слушателей, признаться, шла с сомнением, хотя душой
давно прикипела к истории и культуре древней Индии.
С первых же лекций поняла, что судьба сделала мне по­
дарок. Аюрведа Махариши — действительно уникальная
система естественного здорового образа жизни. А потом
был Всемирный конгресс ее специалистов. Вечерами по
радиотелефону мы слушали выступления самого Маха­
риши, доктора Чопра и других ученых и экспертов. Но

о 8Э

больше всего восхитил меня эффект от применения
трансцендентальной медитации (ТМ).
Как у нас относятся к этим лекциям, которые по-анг­
лийски читают специалисты международной ассоциа­
ции из Индии, США, Швеции, Югославии, Великобрита­
нии и других стран? Мягко говоря, по-разному. И неуди­
вительно. Наше всё еще материалистическое сознание
не вмещает космически безграничного подхода Аюрве­
ды Махариши. Исподтишка, а то и явно сопротивляются
«импортной зауми». Прежде всего — начальники от иде­
ологии, вахтеры от медицины, белые и черные колдуны
от «патриотических, истинно нашенских» ведомств. Не
вникая в суть этого жизнелюбивого учения, с порога от­
рицают, высокомерно хихикают, суют старые палки в
организационные колеса. Хотя бы удосужились погово­
рить с теми, кто жадно припал к этому спасительному
источнику вековой мудрости! Ведь невозможно не заме­
тить их радости, обретения независимости, исчезнове­
ния страха за свое завтра, очищения нервной системы
от стрессов. Всего за пять встреч Учителю Аюрведы Ма­
хариши удается то, что годами и десятилетиями не могут
осуществить идеология и медицина: люди меняются бук­
вально на глазах! Но снова вопрошающие голоса из-за
угла: как, опять чужеземцы учить будут? Или у нас сво­
их профессоров с доцентами не хватает? «Да и быть не
может, чтобы какими-то пришептываниями уводили
больного человека от нервного отделения или операци­
онного стола, от безотчетного страха или из-под ловких
рук новоявленного экстрасенса!»
Жаль, снова повторяется печальное обыкновение
российского народа — не дорожить своими собственны­
ми пророками и покаянно удивляться, когда их гениаль­
ные предсказания возвращаются к нам уже «в завидных
одеждах иноземного признания». Именно так, на мой
взгляд, произошло с идеей трансцендентальной медита­
ции.
Прекрасные ростки взошли в России на рубежеХ1Х—
XX веков! Философский подход к трансцендентальному
сознанию человека высказал Николай Федорович Федо­
ров. Особый интерес в этом плане представляют, пожа­
луй, работы физика-космиста Константина Эдуардовича
Циолковского и врача-нейрохирурга Валентина Фелик­
совича Войно-Ясенецкого. Работая в разных областях
науки, они пришли к выводу о месте человека во Все­
283

ленной и возможностях нашего сознания, совершенно
отличающихся от представлений материалистов. Имен­
но Войно-Ясенецкому принадлежит мнение, что у чело­
века два вида сознания — обыкновенное, феноменаль­
ное, использующее пять органов чувств, и трансценден­
тальное -- использующее сверхспособности мозга,
тончайшую интуицию, ясновидение, способности особо­
го, мистического значения неизвестной пока природы.
В работе «О духе, душе и теле» он говорит: «Для об­
наружения сверхсознания, для проявления трансцен­
дентальных способностей нашего сознания необходимо,
чтобы угасло или, по крайней мере, значительно ослабе­
ло нормальное, феноменальное сознание». Французский
философ Дю-Прель приводит для выражения этой мыс­
ли удачное сравнение: звезды льют свой свет беспре­
станно, но при солнечном свете мы не видим света
звезд; надо, чтобы зашло солнце и наступила ночная
тьма, и тогда звезды засияют для нас.
Пока жизнь протекает в калейдоскопе внешних вос­
приятий, пока в полную силу работает наше обычное со­
знание, никогда не прекращается деятельность сознания
трансцендентального.
...Конечно, первые упоминания о ТМ уходят в даль
веков, о его существовании говорили еще мудрецы Ин­
дии и Греции, ученые древней Александрии. В средние
века о трансцендентальном сознании писали Парацельс,
Ван Гельмонт, Кампанелла. Немецкая теология утверж­
дала такой образ: «У души человека два глаза. Один мо­
жет созерцать вечное, другой -- только временное и со­
творенное. Но эти оба глаза нашей души могут делать
свое дело не оба разом, а только так, что когда наша
душа вперяет свой глаз в вечность, левый ее глаз должен
отказаться вполне от своей деятельности и пребывать в
бездействии, отдыхать. Когда же действует левый глаз
души, то есть когда ей приходится заниматься времен­
ным, сотворенным, тогда от деятельности своей, то есть
от созерцания, должен отказаться правый глаз».
Как видим, некогда в России была собственная воз­
можность остановиться на этом учении, подумать все­
сторонне и поставить на милосердную службу соотече­
ственникам.
Итак, чтобы задействовать трансцендентальное со­
знание для оздоровления, нужно закрыть «левый глаз
души», ибо сознание наше не может служить сразу и
284

обычным чувствам, и вечному интеллекту. Именно эту
задачу -- дать отдых обычному сознанию и включить бо­
лее глубокие уровни нашего сознания, не задействован­
ные на протяжении всей жизни,— и решает практиче­
ская трансцендентальная медитация. Она учит нас ста­
вить эти возможности прежде всего на оздоровление
организма, совершенствование интеллекта, интуиции,
тонких способностей человека.
Объясняя возможности трансцендентального созна­
ния, Войно-Ясенецкйй одним из «врат» к Божественно­
му Разуму Природы назвал религию. О том же говорит
он и в своей книге «О духе, душе и теле», запрещенной
при советской власти, обрекшей ученого на долгие мы­
тарства.
«Если бы книгу можно было напечатать, она имела
бы огромное значение в сфере религиозного просвеще­
ния отпавших от веры или никогда не знавших ее».
В самом деле, в небольшом по объему произведении
как раз и затронуты проблемы, к которым только в по­
следние годы проявили интерес академическая наука и
общественная мысль. Остается только восхищаться про­
зрением этого человека, в «стесненных обстоятельст­
вах» написавшего аргументированную, логически безуп­
речную работу. Как богослов и ученый, он соединил
данные физиологии, биологии и философии с богослов­
скими интуициями и откровениями Священного писа­
ния. В институте нейрохирургии имени Бурденко уста­
новлен бюст ученого: в рясе, с панагией на груди. Цер­
ковь назвала его митрополитом Лукой. Мир знает
автора книги «О духе, душе и теле» как митрополита
Симферопольского Луку. У нас его не знают даже меди­
ки, для которых он вполне мог бы стать образцом на
редкость профессиональной и самоотверженной хирур­
гии.
Домашний арест и тяжкий пресс цензуры не миновал
и Константина Эдуардовича Циолковского, которого мы
знаем как автора проектов космических кораблей А
ведь это лишь сотая часть его трудов. Остальное — тео­
рия Космических Эр, приговор которой вынес Сталин:
«Хранить вечно, публикации не подлежит!». Это теория
о Едином информационном Поле Галактики, как всеобъ­
емлющей субстанции, хранящей Интеллект Природы.
Кусочек такого интеллекта заложила Природа в ткани
мозга каждого из нас. Это Разум наш, и он должен под­
285

держивать связь с Источником Разума Природы, питать­
ся от него, как от своего космического источника. Имен­
но это и объясняет нам теперь по-английски Аюрведа
Махариши. Она уже более тридцати лет учит людей чув­
ствовать Единое поле Разума Вселенной, познать себя
как порождение этого поля и с помощью трансценден­
тальной медитации выходить с ней на связь.
Последняя четверть XX века оказалась щедрой на
бедствия, болезни, политические и социальные неуряди­
цы. Человечество переживает период длительного угне­
тения и ожидания конца света. Никакое правительство,
никакое министерство здравоохранения не могут дать
людям возможности обрести здоровье и уверенность в
завтрашнем дне. Лучшие умы человечества, как сотни и
тысячи лет назад, пытаются найти ошибку в развитии
своего общества и открыть пути к здоровью, прежде
всего к разумному мышлению и поведению человека, к
исключению причин порочного круга противоречий, ра­
нящих человека и уродующих общество.
Одним из замечательных представителей Человечест­
ва наших дней стал индийский ученый, владеющий со­
временными представлениями квантово-механической
физики Махариши Махеш Йоги, выпускник универси­
тета в Ахмадабаде. Впервые о нем заговорили в 1957
году, когда он покинул Гималаи, где 14 лет жил отшель­
ником, и отправился по свету с миссией -- помочь людям
почувствовать себя здоровыми и счастливыми. Он побы­
вал более чем в ста странах. Глубина познаний Махари­
ши в области древнеиндийских философских учений
йоги, их прикладная направленность быстро снискали
ему признание общественности. Американские ученые
с присущим им прагматизмом, состоятельные предпри­
ниматели своими средствами оказали ученому значи­
тельную поддержку. И Махариши приступил к органи­
зации специальных учебных учреждений для просвеще­
ния народов в естественных методах оздоровления и
очищения сознания от дурмана костыльной цивилиза­
ции и социально-политических химер.
Квинтэссенция идей доктора Махариши — учение о
Творческом разуме и Едином поле, которое, по его мне­
нию, согласуется со всеми известными науке законами
Природы и общественного развития. Махариши гово­
рит: «Достижения квантовой физики демонстрируют
унификацию всех частиц и сил Природы в Едином поле.
286

Оно представляет собой общий закон Природы, по кото­
рому развивается жизнь па нашей планете и сообщест­
во людей. Вступить в контакт с Единым Полем, сущест­
вование которого доказано современной науками и Ве­
дами
в
древности,
позволяет
техника
трансцендентальной медитации. Опыт и познание тако­
го Поля позволяют создать новый базис для успешного
обучения фундаментальным основам каждой науки».
Видные американские ученые подтвердили выводы
Махариши о скрытых возможностях человеческого со­
знания. Человеческое сознание вступает в связь с Еди­
ным полем путем медитации, основы которой заложены
древним учением индийских йогов. Глубокая умствен­
ная и физическая релаксация, уменьшение напряжения
изменяет характер деятельности нервной системы —
восстанавливается нарушенная связь нервной и физиче­
ской деятельности человека. В результате улучшается
здоровье, достигается гармония с окружающей приро­
дой, повышаются творческие возможности человека. Бо­
лее сложная программа носит название Сидхи. Она по­
могает благодатно воздействовать на общество.
Стратегическая цель программы Махариши опреде­
ляется девизом: «Человечество — это единая семья наро­
дов, которая больше не хочет жить в постоянном страхе
перед угрозой войны и растущего терроризма».
Для спасения мира от уничтожения он считает необ­
ходимым достижение гармоничных отношений между
людьми, народами и государствами на основе использо­
вания законов Природы, сконцентрированных в Едином
поле.
Аюрведа Махариши быстро обрела сторонников в
медицинских кругах многих стран. Отличные результа­
ты лечения разных, в том числе тяжелых заболеваний,
низкая его стоимость, отсутствие неблагоприятных по­
бочных явлений убеждают лучше любых доводов. Аюр­
веда предлагает двадцать подходов предупреждения бо­
лезней и борьбы с ними. Среди них — стимуляция им­
мунной системы, очищение организма и кишечника в
первую очередь, уход за кожей, рациональное питание,
психологическая релаксация. Все это дает ощутимые ре­
зультаты. На состоявшейся в 1989 году Международной
конференции медики из 18 стран Европы и Америки об­
ратились к коллегам, общественности и правительствам
всех стран с призывом способствовать широкому внед­

287

рению Аюрведы Махариши в медицинскую практику.
Быстрее других эффективность этой системы распозна­
ли врачи США. Самая современная аппаратура и лабо­
ратории доказывают сегодня эффективность Аюрведы
Махариши в профилактике и излечивании от болезней.
Владеющие практикой ТМ дают снижение заболеваний
сердечно-сосудистой системы на 87,3 процента, а злока­
чественных новообразований -- па 55,4 процента. Если
бы кто-то получил фармакологический препарат, устой­
чиво снижающий заболеваемость хотя бы только инфар­
ктом миокарда на 50, не говоря уже о 80 процентах, это
событие праздновали бы во всем мире как грандиозней­
шее достижение медицины нашего времени. ТМ не
только эффективное профилактическое средство, оно
не имеет вредных побочных действий, чего, как прави­
ло, нельзя сказать о многих лекарственных средствах.
У занимающихся ТМ нормализуется уровень холе­
стерина в крови, артериальное давление. Главное усло­
вие — обучение должны вести специально подготовлен­
ные инструкторы.
В мире открыто более 130 соответствующих универ­
ситетов, созданы повсеместно центры для здоровых и
больных людей. Над раскрытием секретов древних ин­
дийских врачевателей работают в таких известных науч­
ных учреждениях, как Массачусетсский технологиче­
ских институт, Университет штата Огайо. Тысячелетний
опыт таких систем врачевания как Аюрведа, сидха, на­
туропатия, методы, заимствованные у йогов, в этих кли­
никах — равноправные партнеры современной медици­
ны.
Чтобы понять великое благо, которое несет Аюрведа
Махариши нам, жестко воспитанным на материалисти­
ческой философии, в которую с трудом вписываются
даже популярные методы и теории, нужно попробовать
посмотреть на мир шире и раскованней. Для защиты Че­
ловечества нельзя пренебрегать никакими гуманными
мерами.
Любопытна точка зрения учения Махариши на раз­
личные религии. Это глобальное учение считает, что лю­
бая религия, возникшая на определенной стадии разви­
тия народов, по-своему реализовывала идею Единого
поля в своих учениях и медитациях.
Ощутимые успехи Аюрведы Махариши в борьбе за

288

здоровье завоевывают все больше убежденных сторож
ников.
...Очень выросли темпы жизни. От нас требуется вг
больше энергии, творчества, и мы порой не можем спр.
виться с потоком сложностей. Нам всем свойственна р
акция на угрозу, и частое ее проявление блокирует есте
ственпые функции тела и мозга. Это и есть остаточный
стресс, который стал проблемой здоровья и жизни.
Мы не всегда можем приспособиться к стрессам ’’
убрать причины, их вызывающие. Но многое можем сд.
лать, чтобы защитить себя от стрессов. Природа снабди­
ла нас одним из лучших способов справляться с пережи­
ваниями и невзгодами -- регулярной релаксацией и регу­
лярными упражнениями. Чтобы успокоиться, многие
начинают курить, пить алкоголь, кофе или чай. А для
того, чтобы заснуть, принимают транквилизаторы, от ко­
торых истощается мозг, а вместо здорового сна прихо­
дят беспокойные мысли.
Когда мозг теряет способность перезаряжать свои ес­
тественные аккумуляторы в соответствии с требования­
ми жизни, он перестает функционировать нормально.
Большинству людей характерны нетерпение, агрес­
сивность и честолюбие. Они знают цену времени, всегда
спешат, имеют много обязательств. Это тот самый стиль
жизни, который и ведет к стрессам и потере здоровья.
Да и кто из нас не испытал стрессов! Мышление стано­
вится менее ясным, энергия снижается, трудно вернуть­
ся в норму. Перестаем владеть собой, а из-за этого но­
вые стрессы. Попадаем в порочный круг и чувствуем
себя как бы «выгоревшими» изнутри, если не умеем
восстановить естественное равновесие, энергию и спо­
собности.
Общество не дает эффективного средства от стресса.
Людям же нужен доступ к источнику энергии, интеллек­
та, творческих способностей и гармонии. Получить это
можно только от практики трансцендентальной медита­
ции, которая позволяет ежедневно освобождаться от
стрессов.
Что же это за источник? Доступен ли он каждому?
Понаблюдайте за птицами и деревьями, звездами,
землей, рекой, клетками и молекулами, вообще за жиз­
нью. Высокую степень целесообразности и интеллекта
найдете везде. Именно физики -- представители самой
конкретной науки о происхождении Вселенной -- в по­
10. Н. Семенова

289

следнее время поняли, что природа содержит в сеое ис­
точник упорядоченности и интеллекта. Они называют
этот источник Единым полем всех естественных законов
природы, единым источником происхождения матери­
альных и силовых полей Природы. Это позволяет сде­
лать вывод, что па самом глубоком уровне все в мире
взаимосвязано и что Единое поле является основой изу­
мительной гармонии и порядка, которые мы обнаружи­
ваем в природе.
Может ли существовать практика его познания? К
счастью, природа разработала и дала каждому свою ма­
шину — мозг. А доступ к космическому компьютеру име­
ем при помощи наших собственных органов чувств. Че­
ловеческий мозг намного сложнее любого компьютера, а
поэтому наилучшим образом приспособлен к использо­
ванию источника энергии полного природного потенци­
ала с его врожденными качествами — творческими спо­
собностями, интеллектом, гармонией. Иначе говоря, все
мы внутри себя имеем почти безграничный интеллект,
безграничный потенциал возможностей, хотя использу­
ем, по мнению некоторых ученых, всего 5--10 процентов
данного нам.
Именно простая техника ТМ открывает доступ к бес­
конечному потенциалу. Остается только научиться обра­
щать свое внимание внутрь себя. Обычно оно бывает
обращено или на происходящее вокруг, или — на собст­
венные мысли. А вот ТМ направляет его внутрь, к само­
му молчаливому и спокойному состоянию. Активные
уровни мышления выходят за свои пределы, т. е. стано­
вятся трансцендентальными. Такое состояние сознания
очень освежает, расслабляет и успокаивает. К тому же
спокойные уровни мышления являются более сильны­
ми. При помощи ТМ мы получаем доступ к самому глу­
бокому плодотворному сознанию. А систематическая
практика развивает способность использовать наш ин­
теллектуальный потенциал все полнее.
ТМ может заниматься каждый: практика естествен­
на, проста и доступна. Не нужно ради нее отказываться
от привычного образа жизни, не надо искать специаль­
ных условий, странных одежд, отказываться от религии
и т. п. Начав заниматься ТМ, вы научитесь ощущать ти­
шину внутри себя, мозг станет спокойным и умиротво­
ренным, он отдыхает, не отключаясь, тело избавляется
от напряжения и становится расслабленным. Процесс
290

можно сравнить с тем, как садовник поливает растение:
корни и каждую отдельную часть растения. Так и ТМ
намного улучшает способности к концентрации внима­
ния, дает уверенность в собственных возможностях,
усиливает способность личности интегрироваться в об­
ществе, творческие способности, все виды памяти, коор­
динацию духа и тела. Значительное улучшение состоя­
ния отмечается при мигренях, гипертонии, ангине, фо­
биях, нейродермитах, неврозах, коронарной
недостаточности, бессоннице.
Обычно различают три состояния: бодрствование,
сон и сновидение. Во время ТМ возникает четвертое и
— главное. Это состояние бодрствования и отдыха, со­
вершенно не похожее ни на сон, ни на сновидение, по­
скольку дает гораздо большую физиологическую ком­
пенсацию. В то же время сигналы, принятые энцефалог­
рафом в разных участках мозга, показывают гораздо
большую упорядоченность и связь мышления, чем при
обычном бодрствовании.
Следовательно, вырабатывается способность проти­
востоять волнениям и чувству смятения. Мысль стано­
вится богаче творчески, четче, яснее, усиливаются ее
побудительные мотивы, облегчается достижение успеха
в любом начинании.
Вместе с тем еще в 1960 году Махариши предсказал
эффект обратной связи, когда каждый из медитирую­
щих оказывает благотворное воздействие и на обще­
ство. Сейчас его называют «эффектом Махариши». Экс­
перты подтверждают, что существенное влияние отме­
чается уже там, где ТМ занимается один процент
населения. В 1957 году после первой проверки эффекта,
подтвердившей его предсказания, Махариши сказал:
«Через окно науки мы видим рассвет новой эры». Он
назвал ее эрой просвещения, жизни без страха, про­
блем, болезней и несчастий. И наступить она может
только благодаря положительному влиянию людей, за­
нимающихся трансцендентальной медитацией. Влияние
ТМ на коллективное мировое сознание было отмечено в
1983 году, когда ученые США провели эксперимент, в
котором участвовало 70 тысяч медитирующих из 50
стран. Было предсказано, что он приведет к значитель­
ному повышению качества жизни во всем мире благода­
ря созданию атмосферы доверия и оптимизма. Ученые
отметили воздействие эксперимента на многие события
10.*

291

в мире, международные конфликты, мировую экономи­
ку. Положение в этих сферах значительно улучшилось
по сравнению с периодами, предшествовавшими экспе­
рименту. Любопытно, что по окончании эксперимента
все вернулось на круги своя. Поэтому, чтобы эффект
ощущался постоянно, планируется создание групп из
7000 человек, занимающихся ТМ в одном месте.
Обучиться трансмедитации можно за пять встреч с
Учителем в центрах, которые университет организует по
всей стране.
Первая встреча — рассказ о пользе ТМ для организма
и творческой активности.
Вторая — личная беседа с Учителем, который подбе­
рет Вам мантру -- своеобразный код нервной системы,
звуковое сочетание, не имеющее смыслового значения.
Применяя код, Вы сможете ввести в действие глубокие
потенциалы Вашего разума -- более сильные, спокойные
и неиспользуемые. Подбор мантры может осуществить
только специально подготовленный Учитель. Это так же
важно, как определить группу при гемотрансфузии. Во
время второй встречи происходит и первая практика
ТМ.
Третья встреча -- детальный разбор механизма ТМ,
принципов, положенных в ее основу. Объясняется ко­
ренное отличие техники ТМ от всех других медитаций.
Четвертая и пятая-- более детальное ознакомление с
принципами ТМ, обсуждение вопросов, возникших в
процессе индивидуальных уроков, отработка техники
ТМ.
Это программа, включающая 5—6 встреч, обычная
программа практической ТМ для начинающих, практи­
куемая во многих странах мира. Кроме того, каждый из
Вас сможет принять участие в освоении углубленной
программы, а также стать Учителем ТМ или освоить
программу ТМ — Сидхи, ускоряющую пользу, которая
может быть получена во время занятий ТМ.
...Итак, трансцендентальная медитация связывает
наше сознание с бесконечным резервуаром энергии,
творчества и интеллекта, спрятанным глубоко внутри
нас. Это Единое поле всех законов Природы — чистое
сознание,— которое лежит в основе эволюции жизни и
способствует ей. Простая процедура трансценденталь­
ной медитации может улучшить жизнь любого человека
292

и любого общества, поднять ее на уровень, полный до­
стоинства.
НЕСКОЛЬКО ВОЗМОЖНЫХ ВОПРОСОВ
И ОТВЕТОВ

-Зачем заниматься ТМ?

-- Тысячи людей подтверждают, что ТМ снимает ус­
талость и напряжение, дает энергию и ясность мысли.
Это самый простой способ «перезарядить батареи» на
каждый день, освежить интеллект и природные творче­
ские способности.
-Что происходит во время ТМ?

— Про'сто чувствуем, как успокаивается мозг, как все
больше расслабляется наше тело. Словом, это очень лег­
кая и радостная практика.
— Следует ли успокаиваться накануне медитации?

— Нет. Занимайтесь, даже если возбуждены: воздей­
ствие состоится независимо от Вашего состояния и на­
строения.
-Придется ли от чего-либо отказываться или менять
диету?

-- Нет абсолютно никакой необходимости. Просто
медитируем дважды в день и продолжаем жить, как
жили.
- Мешает ли занятиям медитацией шум?

-- Тоже не препятствие. Нужно лишь найти место,
где удобно усядетесь и закроете глаза. ТМ влияет авто­
матически, независимо от окружения, поэтому можете
медитировать в любой обстановке — в поезде, в самоле­
те, в автобусе и даже на скамейке в парке.
- Является ли ТМ религией?

— Нет, это род практических занятий. Если исповеду­
ете какую-либо религию. ТМ поможет лучше осмыслить
ее, хотя сама не зависит ни от веры, ни от религии.
-Может, это своего рода самогипноз?

— Самогипноз всегда предполагает контроль, а при
ТМ мозг находится в состоянии покоя и отдыха. Науч­
ные исследования показывают, что физиологические из­
менения во время медитации и широкий диапазон вы­
званных положительных результатов совершенно уни­
кальны и коренным образом отличают ТМ от
самогипноза.
293

— Что общего с другими видами медитации?

-- Все другие медитации дают способ упорядочения в
работе коры. Они предполагают наличие определенного
контроля со стороны нашего сознания. Либо при помо­
щи концентрации, либо путем созерцания. Обучиться
ТМ очень легко, занятия ею не требуют усилий и не
включают в себя ни того, пи другого. В то же время ис­
следования подтверждают более глубокое и многообраз­
ное воздействие ТМ. Анатомически — во время ТМ — ак­
тивизируется подкорка -- более мощный резервуар ин­
теллекта.
-Могут ли конкурировать с нею спорт или физиче­
ские упражнения?

— Нет, хотя тоже доставляют удовольствие и несом­
ненно пользу. Они не могут исцелить от глубоко про­
никших с трессов. Глубокий же отдых от них дает только
практика ТМ.
-А вдруг расслабление лишит стимула в жизни и
ослабит мотивацию человека?

— Наоборот, избавившись от стрессов и усилив энер­
гию и ясность мышления, человек станет более актив­
ным и удачливым в повседневной деятельности.
-Обязательно ли верить в положительное воздейст­
вие ТМ?

— ТМ воздействует независимо от того, верим ли мы
в нее. Это как еда — не имеем же веры в витамины, про­
теины, минеральные вещества, даже не думаем за едой,
какую пользу приносят. Нам просто нужно поесть. Так
и с ТМ. Чтобы насладиться результатами, нужно просто
заниматься ею два раза в день.
-Насколько важна регулярность?

— Польза имеет кумулятивный эффект, то есть накап­
ливается, поэтому надо медитировать регулярно.
- Можно ли научиться ТМ заочно?

- Обучение технике происходит в индивидуальном
порядке. Всде. каждый из нас уникален и нуждается в
том, чтобы накопленный на занятиях личный опыт меди­
тации проверил только сам опытный учитель.
- Как скоро можно почувствовать пользу?

— Многие получают ее после нескольких дней заня­
тий. Сроки эти варьируются в зависимости от личности,
по, как показали исследования, положительное воздей­
ствие накапливается по мере того, как человек освобож­
дается от стресса.
294

О ЛИТОТЕРАПИИ
*

Знания о жизни -- сегодня самая популярная тема
среди населения России, а, может быть, и всего челове­
чества. Да и как может быть иначе! Человек разрабаты­
вал все новые и новые проекты так называемого «преоб­
разования природы», обустраивал свой быт, изобретал
новые машины, аппараты и технологии и считал, что
именно эта деятельность и есть гордость его эволюции.
Но произошел парадокс -- человечество оказалось на
грани сахмоупичтожения. Самой большой радостью ока­
зались нетронутые человеком островки Природы, а пре­
выше всех сильно действующих лекарств только жизнь
возвращает нам простую и безграничную любовь к че­
ловеку, к животным, к растениям, к Земле своей и, ко­
нечно же, к себе.
Только любя себя, захочешь по-настоящему серьезно
узнать о себе, о своем организме, о своем теле абсолют­
но все. Задашь себе вопрос: Кто ты есть? Как устроен?
Как нужно жить, испытывая каждый день великолепное
естественное состояние -- здоровье? И почему этот фун­
дамент счастья, капитал естественного состояния — Здо­
ровье — переходит вдруг в болезнь, состояние неестест­
*

Литое- (греч.) — камень

295

венное, укорачивающее жизнь и исключающее счастье?
На уже долгом и интересном пути с Аюрведой (знания­
ми о жизни) я отработала свой подход к восстановлению
утраченного в невежестве здоровья и поддержания его
на добром хорошем уровне. «Три составляющие здо­
ровья» -- всегда обязательная тема для моих уроков и
для собственных поисков. Все три составляющие:
1) конструктивное благополучие ЦНС спинного и го­
ловного мозга;
2) внутренняя чистота;
3) чистота нервной системы от стрессов дают челове­
ку возможность иметь сильное квантовое тело. Это его
энергетическая самодостаточность, жизнеспособность.
Человек, любящий себя, всегда в движении, в разви­
тии, в действии. Желания его — Счастья. Главное усло­
вие Счастья -- Здоровье. Непременная платформа Здо­
ровья -- Мощное квантовое тело, обеспеченное изнутри
состоянием физического тела и всех процессов, проис­
ходящих в теле. Квантовое тело -- это тонкая энергети­
ческая оболочка, выражающая абсолютно все жизнен­
ные параметры организма.
Есть ли в окружающей среде факторы, сильно дейст­
вующие на квантовое тело человека, а значит и на воз­
можности его в целом? Да, есть. Люди знают их давно.
Отдельные факторы стали предметом изучения и широ­
кого применения -- климатотерапия, терапия музыкой,
запахами, разнообразная терапия блаженства... Среди
разнообразия природных факторов, влияющих на кван­
товое тело человека, а значит и на физическое состоя­
ние человека, особое место занимает литотерапия. Дол­
гие годы в России она была в большом пренебрежении.
Под запретом было учение о квантовом теле. Признава­
лась только одна терапия — ортодоксальная терапия фи­
зического тела химикофармпрепаратами. Жалкий голо­
сок подавала фитотерапия. Поговорим о литотерапии.
К минералам относятся не только самоцветы, но и
все, что имеет твердую субстанцию. Это и окаменело­
сти, и булыжники, и граниты, и т. д. Минерал как бы
находится в промежуточном состоянии между жизнью и
не жизнью.
Металлы — это тоже минералы, уже получившие са­
мостоятельность. Металлы защищают квантовое тело
человека. Особое значение имеют благородные металлы.
Важно - знать свой благородный металл. Он защитит
296

Вас, укрепит Ваше квантовое тело. Методов определе­
ния «своего» металла много. Один из них — метод «маят­
ника» в главе Панацея. Далеко не для всех может быть
подходящим золото.
Все минералы составляют земную кору толщиной
30— 40 км (иногда доходит до 80 км). По легендам, весь­
ма распространенным в астрологии, минералы -- это ос­
колки первичного неба, которое когда-то, в начале вре­
мен, было как система защиты проявленного мира.
Впоследствии небо раскололось, и все эти мелкие оско­
лочки посыпались на Землю, упали, проросли и образо­
вали самоцветы. Значит, каждый самоцвет — хранитель
информации о прочном, незыблемом единстве тверди
небесной. Остатки расколотого неба хранят печать вос­
становления и поддержания целостности. Именно в
этом их свойстве и находят люди возможность поддер­
жания целостности своего квантового тела.
В астрологии все металлы называются быстрыми
камнями. Они меняют свою форму по воле человека.
Самоцветы же — медленные камни. Они не меняют
своей формы по воле человека. Находясь на Земле, чело­
веку нужно как бы найти свой путь. Если он правильно
выберет свой быстрый камень, то камень этот становит­
ся как талисман, как свой осколок некогда разбитого
неба, с помощью которого можно хранить свою связь с
небом. Медленный камень, как символ непоколебимо­
сти тверди, охраны небесной над человеком.
Сочетание камней и металлов -- сложная система
даже для специалистов. Нам важно хотя бы правильно
определить свои минералы.
Всего классов камней 7:
1 — корунды (сапфир, рубин) — изначальная система;
2 -- временные камни (четыре группы);
3 -- универсальные соединители;
4 — чистильщики;
5 — путеводители;
6 — целители;
7 — воины.
Каждый человек, рождаясь в этом мире, не имея за­
щиты, может ее построить из камней, из минералов,
если будет знать как это делать. Существует гигантская
система взаимодействия квантового тела человека и
тонкого тела минералов. Важно найти камень -- защит­
ник, камень-поводырь, камень-целитель. Именно они ук­

297

репляют наше квантовое тело, исцеляют его и ведут нас
к учителям.
Второй класс делится на 4 группы.
Первая группа -- это берилл, изумруд, хризобе­
рилл, аквамарин (беломорит).
Изумруд--священный, магический, связанный с из­
начальной чистотой. Вся эта группа камней вытаскивает
человека из временного состояния. Спящие, невинные,
рождающиеся, чистые — это камень для Вас. Этот ка­
мень связан с высшей религией. Изумруд не приносит
счастья людям умным и образованным. Он хорош для
людей большой интуиции, раскрывающих тайные про­
цессы. Это камень магов и священников. Он сильно дей­
ствует, увеличивая интуицию Рыб и Раков. Изумруд —
камень честных людей. Лживым он приносит беду, фи­
зические и психические болезни. Нельзя носить его
лишь Скорпиону. Изумруд передается по наследству.
Это камень Космической материи. Он поддерживает и
помогает людям, находящимся «на пути».
Аквамарин — камень разоблачения, обманов от быто­
вого до космического уровней. Бесчестным людям но­
сить его просто противопоказано. Он укрепляет духов­
ность Рыб и Раков. Главное условие для удачи при ноше­
нии аквамарина -- никогда не лгать. Скорпионам
абсолютно противопоказан, не подходит Близнецам.
Беломорит -- укрепляет сны. Он — средство от бес­
сонницы. Это камень ясновидящих. Его можно носить
только на растущей Луне. Лучше всего он подходит Ры­
бам.
Берилл (Турмалин) -- это камень любви. Чисто муж­
ской камень, трансформатор сексуальной энергии. Ка­
мень тантры. Носить долго нельзя. Доводит до извраще­
ний. Оправа турмалина-только золото. Самый дорогой
— белый. Самый магический — красный. Хорош для
Скорпионов и Раков.
Вторая группа: халцедоны--агаты, сердолики,
ониксы,хризопразы.
Наиболее распространенная группа - Агаты. Они-хранители традиций, собиратели информации. Они лег­
ко оскверняются. Они связывают нас с прошлым. Ма­
ленькая черпая точка или полоска на камне второй груп­
пы — это хранилище информации.
Агат — защищает от колдунов и вампиров. Он подхо­
298

дит всем, кроме Рыб и Овнов. Овен с агатом -- жалкое
создание..
Сердолик--камень большого медицинского значе­
ния. Он нейтрализатор и стабилизатор здоровья. Укреп­
ляет физическое здоровье, силу. Он показан большинст­
ву знаков. Это универсальный камень. Он безразличен
только Раку.
Оникс -- камень, родственный агатам. Это камень
«борцов», кто хочет упорно настоять на своем. Он также
«вытягивает» из тела болезни — из всех, кроме Близне­
цов.
Хризопраз -- камень новшеств, изобретений, обере­
гает от опасностей. Он хорош для любого нового дела.
Он не любит людей подозрительных. Ищущим и обнов­
ляющимся хризопраз приносит все блага. Носить его
надо на мизинце в серебре.
Третья группа. Это кварцы — цитрин, раухтопаз,
аметист, льдистый и горный хрусталь. Это группа лечеб­
ных камней. Сейчас, в настоящем времени. Сразу, как
одеваешь. Главный среди них — аметист.
Аметист — камень мира и равновесия. Это камень
протекции, нужной компании. В 3, 7, 11 дни луны уст­
раняет дефекты речи. Носить нужно на безы вцном
пальце левой руки — для женщин; правой рука Е'ля
мужчин. Аметист вместе с горным хрусталем деиамвует
магически. Он хорош всем знакам воздуха -- Близнецам,
Водолею. Противопоказан Рыбам.
Горный хрусталь -- камень ясновидцев; граненый
хрусталь избавит Вас от грязных поступков и грязных
ситуаций, круглый -- улучшает память, мысли, речь. Это
камень Девы, Близнецов. Хуже всего для Скорпионов и
Весов. Горный хрусталь не носят в кольце. Хорошо но­
сить его в кармане. Женщины — слева, мужчины -справа, или в колье, с цепочкой на шее.
Цитрин — камень афер, жуликов, маклеров. А также
людей, работающих руками: ювелиров, гадателей, иллю­
зионистов. Исправляет дефекты речи, помогает в пути.
Это камень ораторов, камень расчетов, камень предпри­
нимателей. Хорош он Водолеям и Близнецам.
Раухтопаз -- это магический камень Козерога.
Четвертая группа. Это гранаты, хризолит.
Хризолит — зеленый гранат. Это камень Рыб и Раков.
Он создает у Ваших близких заботу о Вас, нейтрализует
299

ссоры и конфликты, укрепляет семью и счастье. Проти­
вопоказан только Козерогу.
Камни этой группы хранят то, к чему нас пока не до­
пускают. Они способны стирать память, выравнивать
мозговые извилины. У стариков вызывают маразм. Гра­
наты для молодого человека связаны с дверью за преде­
лами возможного. Обладание этим секретом накладыва­
ет на человека большие обязанности.
Камни первой, второй, третьей и четвертой группы —
это хранители времени; пятый, шестой, седьмой классы
минералов — это камни, проникающие повсюду.
Третий класс. Камни--универсальные соедините­
ли: бирюза, обсидиан, кахолонг, авантюрин, опал. С эти­
ми камнями связана странность и непредсказуемость.
Кахолонг — фарфоровый опал, молочно-белый. Пока­
зан беременным женщинам, кроме Овнов и Скорпио­
нов.
Бирюза голубая — благородная, связана с властью и
справедливостью. Это камень храбрых людей. Он про­
водник высших духовных сил. Противопоказана Деве.
Бирюза зеленая — это камень достигших цели. Под­
ходит только Водолею, довольному собой.
Обсидиан — лишает Вас возможности грехопадения.
Это камень -- «спасатель» от пагубы, но не от порчи.
Прекрасно подходит Львам и огненным знакам, но не
Овнам. Дев и Раков делает трусами.
Опал -- обманчивый камень. Его нельзя носить на
пальце даже в течение дня. Он приносит счастье только
тем, к кому попал по наследству. Рак может спокойно
носить его всегда. Это камень тайных страстей и поро­
ков. Мечтателей доводит до шизофрении. Тупые и само­
довольные носят его без опаски. Опал — универсальный
глава группы камней-соединителей.
Четвертый класс. Камни-чистильщики. Это ян­
тарь, кораллы, перламутр, жемчуг, окаменелости. Они
вытягивают из квантового тела все лишнее.
Пятый класс. Камни-путеводители, компасы. Это
лазурит, амазонит, яшма, малахит, родонит.
Лазурит — уникальный камень. Он способствует об­
новлению интересов, укрепляет дружбу. Это один из
лучших камней вообще.
Амазонит -- камень домохозяек, укрепляет семью.
Яшма — предохраняет от болезней, выравнивает от­
ношения с начальством. Связан с социальной иерар­
300

хией. Лучше всего носить на работе. Камень связан с
долгом, честью.
Малахит — великолепный, обманчивый камень. Он
притягивает интерес других людей. Девушкам носить
его опасно. Кто не чувствует его и носит, может быть
однажды раздавлен вниманием. Это магический камень.
Живет только в серебре. Лучше в меди.
Родонит — камень пробуждения, таланта, игры.
Шестой класс. Камни-целители, хранители от
скверны. К ним относится весь род нефритов, жадеит,
от зеленоватых до белых, розоватых, голубых, оранже­
вых. Главный камень — белый нефрит.
Нефрит — камень религии и перестройки всей жиз­
ни. Носить его надо тем, кто хочет полностью поменять
свой образ жизни и основы здоровья. Нефрит песет
омоложение, победу над своим подсознанием. Людям,
не занимающимся собой, носить нефрит нельзя.
В повседневной жизни нефрит выводит из тупика.
Нефрит — жесткий воспитатель. Он дает уроки жизни.
Седьмой класс. Камни-воины, охранники.
Камни покоя и основания — это булыжники, песчани­
ки, туфы, известняки, мраморы. Мрамор — священный
камень. Все камни основания — пассивные охранники.
Это вневременные камни. О них Иисус Христос читал
свою Нагорную Проповедь. Камни-охранники -- это
краеугольные камни любого дела. Они хранители все­
мирного Закона. Обычно их целительные свойства ска­
зываются на группы людей — семью, класс, группу по
интересам и т. д.
Вне Закона стоят камни искусственные. Это то же
самое, что дети, выращенные в пробирке. Это чудище,
порожденное извращенным интеллектом человека. Это
неестественное явление. Существо, выращенное в про­
бирке, будет похоже на человека, оно будет пить, есть,
выдавать продукты жизнедеятельности. В лучшем слу­
чае оно будет роботом. Так и искусственный камень.
Квантового тела он не укрепит, не поможет человеку.
Искусственный камень забирает у человека энергию
квантового тела. Он вампир.
Правильно подобранные камни могут корректиро­
вать Ваше квантовое тело, так как энергия их излучений
связана с планетарной энергией. Существует множество
упражнений-медитаций с камнями, укрепляющих кван­
товое тело.
301

Например: оздоровление каналов-меридианов, иду­

щих от каждого пальца руки. Возьмите в руки по камню:
(сердолик, амазонит или агат). Сделайте короткий вдох
через пос, сожмите кисть, держащую камень, задержите
дыхание на четыре секунды, затем с силой выдохните
воздух, произнося звук «ха» и максимально расслабьте
кисти, опуская их вниз. Повторите упражнение трижды.
В результате почувствуете прилив бодрости и сил.
Приготовление целебной воды. Возьмите чистую
стеклянную банку, влейте дистиллированной воды, по­
местите на дно банки кристаллы (аметиста, кварца, раухтопаза или цитрина). Выдержите на солнце в течение
трех часов. Пейте по гюлстакана в день. Наблюдается
бодрящий эффект.
Медитация «Щедрое Солнце». Часто после коррек­
ции позвоночника детям, которым ставили диагноз
ДЦП, мы предлагаем желтый камень —селенит. Иг­
рая пальчиками с игрушками из селенита, детки оживля­
ют задержавшуюся в развитии нервную систему, дого­
няют сверстников, если диагноз ДЦП был всего лишь
следствием нарушения в положении позвонков и при­
давленных ганглий.
Использование кристаллов селенита можно сделать
более эффективным. Сядьте, спина — прямая,
руки ладонями кверху лежат на к о л ен я х. Возьмите в руки по кусочку селенита типа игру­
шек «жираф», «котик», «птичка», «кит» или по подвеске,
или по сережке. Расслабьтесь. Представьте, что в ладони
каждой руки находится солнце. Теплую золотую энер­
гию солнца направьте по рукам вверх. Золотая энергия
солнышек входит в шею, голову, сердце. В центре серд­
ца увидьте тоже солнышко. Оно нежно посылает тепло
во всю грудь, брюшную полость, в ноги, бедра, колени,
стопы. Погрузитесь в это золотое тепло, растворитесь в
нем. Направьте тепло в больной и пока отсталый орган.
Вам легко и спокойно. Вы здоровы, Вы хорошо отдохну­
ли.
Камни, помогающие корректировать Ваше квантовое
тело, надо чистить солнцем, водой, землей.
Очистка солнцем.

Камни положить на яркое солнце на 30 минут, пред­
варительно промыв водой.
Очистка водой.

1) Камень держат под проточной водой, под краном.
302

2) Камень выдержать в мыльном растворе, налитом в
фарфоровую посуду, около двух часов на солнце.
3) Опустить камни в подсоленную воду, налитую в
хрустальную вазу.
4) Вымыть кристаллы морской или озерной водой.
Очистка землей.

1) Зарыть камни в землю на ночь.
2) Зарыть в соль на 3--4 часа, потом соль выбросить.
Если Вы хотите себе счастья, любите всё и всех вок­
руг, желайте всем счастья. Любите всё живое, помните
-- во всем заложена искра Божественного Интеллекта.
Всё живое имеет квантовое тело. Наше квантовое тело и
тело нашего окружения взаимодействуют между собой.
Важно, чтобы платформой их взаимодействия была Лю­
бовь, а не антагонизм. Укрепляйте свою квантовую
связь с мирозданием. Это основа Вашего Здоровья и
Счастья. Натуральные живые камни-самоцветы помогут
Вам в этом.

О ЛЮБВИ:
ОТ ДРЕВНЕГО
ВОСТОКА
ДО НАШИХ ДНЕЙ

Человек рождается в семье. Как правило, он ощуща­
ет на себе любовь и бесконечное самопожертвование
родителей — отца и матери. Их любовь согревает малы­
ша, мир и радость в семье наполняют его желанием по­
вторить в себе отца и мать. Так бывает, если в семье
любовь. Когда приходит время, и яркая молния чувства
любви пронзает все существо подросшего человека, он
понимает, что больше не может быть один (одна), и де­
лает самый решительный в жизни шаг — просит пройти
с ним путь жизни. Стать женой, подарить ему тех, кто
продлит его в будущей жизни. И так бесконечно...
Веселым и радостным бывает торжество соединения
двух любящих воедино. Все понимают, что движущая
сила чувства влюбленных — желание удовлетворить
свои природные прекрасные сексуальные инстинкты.
И с самых древних времен право человека на удов­
летворение сексуальных инстинктов регулировалось об­
ществом. Социальная структура общества решала: как
вести себя человеку, обуславливала запреты и предписа­
ния и т. д.
Здоровое отношение к сексу, как к естественной
функции организма, как к обязательному условию со­
хранения здоровья, как к радостному и светлому пере­
304

живанию, было характерно для многих народов древно­
сти.
Древнейшее сознание человека не стыдилось естест­
венных отправлений. Наскальные рисунки, скульптура
тех времен — подтверждение тому. Пол и сексуальность
отображены во множестве религиозных символов и об­
рядов. Так, крест — это плодородие, активное мужское
начало. Крест, описанный кругом,-- соединение муж­
ского и женского начала (египетская эмблема).
В древности были ритуальные обряды совокупления
на земле во время сева. Фаллический культ очень рас­
пространен в мире. В Греции перед храмами и домами
стояли квадратные колонны с мужскими головами и
фаллосом. В Древнем Риме маленьким детям для защиты
от зла на шею надевали амулеты в виде фаллоса. По Вет­
хому Завету, «у кого раздавлены ятра или отрезан дето­
родный член, тот не может войти в общество Господне»
(Второзаконие, 23, I).
Особые ритуалы и обряды приняты народами для по­
священия подростков в мужчины. Довольно часто это
хирургические операции на половых органах подрост­
ков, мучительные испытания для укрепления мужества
и осознания своей половой и социальной роли. В тече­
ние определенного времени жрецы раскрывали перед
юношами тайны секса. После практики с женщинами —
жрицами, а иногда даже после «экзамена» молодые
люди получали право называться мужчинами. Не выдер­
жавшие испытаний на всю жизнь становились «юноша­
ми».
Как могло случиться; что в наши дни, в нашем обще­
стве так запретны знания о самом естественном явле­
нии в жизни каждого из нас? «Чем повинен перед людь­
ми половой акт — столь естественный, столь насущный и
столь оправданный,— что все как один не решаются го­
ворить о нем без краски стыда на лице и не позволяют
затрагивать эту тему в серьезной и благопристойной бе­
седе? Мы не боимся произносить: убить, ограбить, пре­
дать — но это запретное слово застревает у нас в зубах.
Нельзя ли отсюда вывести, что чем меньше мы упомина­
ем его в наших речах, тем более останавливаем на нем
наши мысли?»
Эти слова произнесены четыреста лет назад Мише­
лем Монтенем, но и по сей день на этой теме печать
запрета и скабрезности. Каждое общество имеет свой

305

тип половой морали: от крайне пуританской, репрессив­
ной (средневековой христианской, пресвитерианской
англиканской) до терпимой (в Полинезии и Океании) и
священной (у индейцев Америки).
Культура каждой нации и народа формирует свой
эротический код и ритуал ухаживания, свои сексуаль­
ные тайпы, определяет отношение к женщине. Вплоть
до XIX века в Индии существовал обычай -- сжигать
жену вместе с умершим мужем. Ислам требовал пожиз­
ненного заключения женщин в гареме. Христианство
объявило о мистической ценности девственности.
В средневековье рыцарь смотрел на даму в основном
«телесными очами». Но после свободных нравов XVI —
XVII веков европейцы начинают стыдиться своего тела.
Единственным оправданием половой жизни стало про­
должение рода, а всё, что не было связано с деторожде­
нием, объявлялось противоестественным.
Во многих медицинских книгах XIX века утвержда­
лось, что порядочная женщина вообще лишена всяких
сексуальных желаний. Это, собственно, способствовало
развитию фригидности у женщин. А теория «экономии,
накопления и сбережения, полезности спермы и воздерживания» -- к развитию импотентности.
В 20-е годы XX столетия в мире появилась молодая
наука психиатрия, заявившая о «моральном помеша­
тельстве», симптомом которого считала естественное
половое влечение.
Это продолжалось недолго. Пока мы строили социа­
лизм и идеалом женской красоты сделали женщину в
кожанке, резкую и волевую, с револьвером на боку, ни­
гилистку и комиссаршу, пока считали красивые наряды
и атрибуты привлекательности, брачные кольца и венки
пережитками капитализма, появилась наука сексология,
объясняющая психологию пола. Наконец Европа про­
зрела и осознала то, что с детства знают отлично в каж­
дой семье Востока.
Сексуальные отправления — это не развлечение, не
удовольствие. Секс -- одна из важнейших сфер челове­
ческой жизни, ее биологическая основа, без которой не
обойтись.
Самой влиятельной сексологической теорией первой
половины XX века был психоанализ Зигмунда Фрейда о
роли и значении сексуальности в жизни человека. Поло­
вое влечение, по Фрейду,-- «источник всей психической
306

энергии человека». Очередным этапом в развитии науки
о сексуальности были работы американцев Альфреда
Кинзи (сексуальное поведение мужчины, сексуальное
поведение женщины), Уильяма Мастерса и Вирджинии
Джонсон (лабораторные исследования полового акта).
В настоящее время половая мораль во многом утрати­
ла свой репрессивный характер сначала на Западе, а те­
перь и у нас в стране.
Изменения в социальных отношениях между мужчи­
нами и женщинами изменили и сексуальную мораль в
соответствии с индивидуальными качествами индивиду­
умов. Очень изменились брачно-семейные отношения.
Браки по любви часто бывают короткими и не несут на­
грузки — ответственности за любимого и детей. Тогда
они распадаются. Семья никогда не была в центре вни­
мания нашего общества. Сфера запретности резко сни­
зилась. Изменилась оценка добрачных связей, растет
сексуальное экспериментирование в браке, все сильнее
проявляются психологическая нечуткость и сексуальная
безграмотность. Либерализация половой морали приве­
ла к росту случайных беременностей, распространению
болезней, увеличению разводов и еще множеству соци­
альных проблем. Все это зло есть ничто иное, как ре­
зультат крайне низкой сексуальной культуры.
В брак вступают молодые люди (а иногда просто в
половые отношения), не имеющие никаких знаний об
этой самой естественной биологической стороне своей
жизни, составляющей основу психической энергии че­
ловека, имеющей в сотни и тысячи раз более высокий
потенциал, чем обычная физическая энергия человека.
Правильно, в соответствии с законами природы орга­
низованная, половая жизнь может дать человеку все,
чего он ждет от этой жизни: успех, хорошее здоровье,
ясность ума, спокойствие и круглосуточную сексуаль­
ную приподнятость.
Восточная культура донесла до наших дней самые ин­
тересные и естественные представления о сексуальной
стороне жизни. Веды и индуизм излагают весьма урав­
новешенный взгляд на секс. Это интересный предмет,
касающийся абсолютно всех, и потому его исследовали
так же серьезно и основательно, как проблемы физики,
математики, фонетики...
Наука секса — одна из глубочайших наук физическо­
го и психического совершенствования человека. Индий­
307

ский народ, давший миру понятие нуля, атомного строе­
ния материи, самый фонетический алфавит, дал миру и
науку любовного экстаза. Он назвал ее тантрой. Тантра
и йога имеют много общего и являются совершенными
психофизическими системами, направленными на улуч­
шение человека.
В каждой из них есть несколько путей достижения
цели — поддержание здоровья, прекрасного тонуса нер­
вной системы.
Йога применяет дыхание, физические тренировки в
асанах, аутотренинг, созерцание, лишения, молитвы,
способы питания и даже наркотики.
Тантра использует сексуальные отношения, удлиняет
и усиливает близость между мужчиной и женщиной,
когда они на «сексуальном подъеме». Обучая партнеров
продлевать горящее мгновенье полового экстаза, тантра
позволяет получить то единство, которое возникает
между сознанием мужчины, женщины и всего мира, что
вокруг них. Весь мир останавливается и вбирает в себя
сознание двух любящих. Феномен этот только испыты­
вается. Описать его невозможно.
Тантра -- это не повторение полового акта в разных
вариантах и это не количество. Запад с его нынешней
бульварной литературой уделяет внимание количествен­
ной стороне секса. Если мужчина совокупляется с боль­
шим количеством женщин, он герой в глазах общества.
Тантристы считают это преступной тратой сексуальной
мощи человека. Такой «герой» быстро стареет, киснет,
хандрит. Ему нужен алкоголь, наркотики, взбадриваю­
щие и одурманивающие добавки. С точки зрения веди­
ческих знаний о любви запад культивирует до сих пор
кратковременный и бессмысленный секс мелких биоло­
гических созданий.
Наша эпоха — время спешки, и мало кто верит, что у
него есть время, которое можно употребить на поиски
правды, даже такой вознаграждающей, как сексуальная.
В книге невозможно передать все тонкости восточ­
ной системы самосовершенствования человека через
секс. Для этого надо пройти дорогой тантры с той един­
ственной подругой, о которой мудрость говорит: «Зная
одну, ты познаешь весь мир. Зная многих, ты не знаешь
ничего». Задача сегодняшней беседы очень скромная -приподнять занавес векового молчания и невежествен­
ного отношения к самым сокровенным знаниям о себе.
308

Знаниям, которые должны прежде всего помочь, нау­
чить нас «просто быть!», а не «выглядеть», «казаться»,
«держаться». Это самое «просто быть» в половом акте
помогает нашей психике и телу открыть сокровенные
каналы связки сознания с мировым океаном Интеллекта
Матери-Природы, врачующей и ласкающей каждого,
обогревающей и питающей, наставляющей и обогащаю­
щей. Партнеры, познавшие близость в тантре, никогда
не захотят изменить друг другу. Они не приемлят друго­
го.
Так что же надо делать и почему надо делать, чтобы
утерянная связь разума человека с разумом Природы
восстановилась, чтобы восторжествовала любовь чело­
века к человеку и любовь ко всему, что есть в мире?
Итак, секс -- самая большая движущая сила среди
живой Природы, и можно использовать эту силу. Рас­
смотрим подход к самой большой силе Природы с трех
сторон.
I. Биологическая сторона. Человек — единственное
существо, способное к совокуплению в разное время,
поскольку взрослая женщина всегда накалена. Именно
этот побудительный момент вызвал у людей страшную
озабоченность. Но в Природе нет ошибок. Тем не менее
по сравнению с животными, люди — сущие половые дья­
волы, всецело поглощенные воспросами совокупления.
Сексуальное желание тела всегда велико, и оно может
отключать пищеварение, чувство жажды и голода. Об­
мен веществ, кровообращение и потребление кислорода
говорят о том, что человек наиболее соответствует свое­
му природному эталону именно в акте любви. Именно
поэтому тантра учит тому, как удлинить контролем и
дисциплиной этот акт и снять с него богатый урожай
здоровья. И это факт, что мастера-тантристы выглядят
невероятно молодо для своих лет. Они никогда не похо­
жи на развратников, какими представляют их завистни­
ки.
II. Психологическая сторона. Мозг — трехслойная
структура. 1-й, верхний слой — кора головного мозга. Он
ответственен за волевые решения. Это самое молодое
образование.
2-й, более примитивный, буферный слой. Здесь лежат
запреты. Это образование между цивилизованным, хо­
рошо контролируемым сознанием и наиболее древним
образованием, где лежит подсознание.
309

3-й слой — трансцендентальное сознание. Здесь ле­
жат сверхчувствительные силы мозга. Отсюда поэт чер­
пает своё вдохновение, игрок -- инстинкт, телепат и экс­
трасенс — свой страшный контакт с другим мозгом.
Практикующий ТМ выходит на контакт со всем божест­
венным интеллектом природы. Разум всех людей связан
на этом уровне телепатическими связями с единым ин­
теллектом Матери-Природы, единым полем Разума Га­
лактики, Абсолютом, Богом, как называют это явление
религии. Связь эта органична и тесна, как тесно связа­
ны клетки отдельного человеческого тела. Доктрина тан­
тры, теория единого поля Махариши, теория Космиче­
ских Эр Циолковского, учение «О духе, душе и теле»
Войно-Ясенецкого утверждают, что этот единственный
сверхразум является хранилищем всех памятей челове­
чества. Тот, кто сможет найти с ним контакт, сможет
познакомиться со всем опытом и знанием человечества.
Чувства, мысли и способности каждого мужчины или
женщины, которые живут сейчас или когда-либо жили,
станут его чувствами, мыслями и способностями. Тантра
полагает, что в момент растворения собственного «я»
перед оргазмом разум партнеров вступает в быстротеч­
ный контакт с этим разумом. В этот момент мужчина
становится несдерживаемым самцом, дикарем, а жен­
щина -- вечной самкой, испытывающей вожделение
блудницей. Их разум смешивается в общем энергетиче­
ском поле, прорывая все запреты и заслоны, давая вы­
ход невероятным силам всемогущего разума.
III. Третья сторона сексуальной жизни. Секс служит
человеку для проявления в нем творческого начала жиз­
ни в законе единства противоположностей. Человек
должен хорошо знать, что всё в мире создано по закону
равновесия противоположностей: свет — тьма, холод —
тепло, день -- ночь, мужчина — женщина.
Прообразом этого закона в человеке являются поло­
вые органы мужчины и женщины, а половой акт есть
сам факт, когда это единство проявляется с обуреваю­
щей и всепобеждающей силой. Нужно только познать
искусство его контроля и дисциплины тела во имя тор­
жества разума, заложенного в нас Матерью-Природой.
Люди могут использовать свою сексуальную силу,
умело направляя ее на достижение двух целей: 1) произ­
водство потомства, 2) творческая деятельность без уста­
ли. Неправильно проведенный половой акт обессилива­

310

ет человека. Не имеющий нормальной сексуальной жиз­
ни, после творческой работы становится таким же сла­
бым и истощенным, как после чрезмерных половых сно­
шений. И это истощение заметно отличается от истоще­
ния физическим трудом. По мнению тантры,
творческая деятельность человека должна черпать для
себя энергию в бесконечном кладезе — подкорковом слое
мозга, способном устанавливать связь с единым полем
Разума Природы. И половой акт -- подаренный человеку
Матерью-Природой один из способов трансценденции с
удивительным свойством: открыть его можно всегда, он
всегда полон, нужен только один ключ: любовь и знания.
Любовь к себе, к ближнему, к ветру в соснах, пчелам в
цветах, планетам на небесном пути, к галактике, шари­
кам в крови любимого, лежащего в Ваших руках, свер­
кающей сердцевине атома. В это горящее мгновение
весь мир останавливается. Он признает Вас по протяну­
той Вами антенне, сигналу о счастливом состоянии Ва­
шего тела, и готов влить в Вас спасительный бальзам
энергии космоса, исправить ошибки несовершенного
волевого разума силой своего неошибающегося божест­
венного интеллекта природы. Итак, контролируемый и
дисциплинируемый половой акт через искусство тантры
— это дверь в подсознание.
Почему же тантра так мало известна? Ортодоксаль­
ный индуизм, так же как и западные религии, считает
добродетелью аскетизм, тантра же изучает озарение, (т.
е. использование трансценденции) через экстаз чувств.
Удовольствие от секса, считает тантра, может приносить
добродетель, если оно дисциплинируется. Это не дис­
циплина аскетизма, штрафов и наказаний, это дисцип­
лина тренировки тела. Но именно этот уклон в сторону
удовольствия и заставил тантру уйти в подполье даже в
Индии.
За последние 15—20 лет западная культура претерпе­
ла серьезные изменения. Материальная обеспеченность
дала молодежи возможность переоценки ценностей и
поиска новых путей внутриличностных отношений.
Наркотики и пилюли, путешествия и модная музыка, по­
иски форм протеста загрязнению окружающей среды,
казалось бы, захлестнули умы молодежи. Но... здесь по­
явилась дисциплина тела и души, организованно решаю­
щая проблемы предупреждения беременности и ранней
импотенции, проблемы творческого полета и просто от­
311

крывающая двери кладовой к резервам здоровья и сча­
стья «Просто быть1». Это--тантра. И она доступна каж­
дой паре при единственном условии — смелость и реши­
тельность в поисках улучшения своей жизни и жизни
своего потомства.
После тысячи лет забвения тантра вновь стала мод­
ной. Но здесь возникло непредвиденное препятствие.
Тантра очень долго оставалась тайной, учением узкого
круга посвященных. Сущность ее стала выражаться в
символах. Суть учения нередко излагалась в мифах и ле­
гендах. Маскировка истинного смысла осуществлялась
через эмблемы, притчи, басни. До фактической тантры
докопаться стало трудно. И все же свет тантры по сей
день еще теплится в некоторых штатах Индии. В пусты­
нях Раджастана, в дворцах Бенгалии, в лесах штата Ас­
сам и в прекрасных храмах Каджурахо. Нет вечных
тайн. Найдены и переведены древние тантрические
письмена, открыты для ознакомления ученым и тури­
стам тантрические храмы, можно уже прочитать тантри­
ческий букварь.
Можно представить кривую усмешку ханжи — мол,
зачем нам еще это? Лучше б рассказали, как избавиться
от гастрита. Ничего удивительного в этом нет. Миллио­
ны людей знают о йоге, а сотни миллионов живут при­
митивно, обходя ее обычным жизненным путем, страдая
от этого же примитива и мучаясь от сотен болезней,
ноя, чихая, кашляя, не зная вообще радости физической
культуры. Так и в сексе -- про запас всегда примитив­
ный, весьма ограниченный секс по хорошо накатанной
дороге «порядочных людей» XX века.
Что нового может дать тантра человеку?
Сексуальное удовольствие — это средство, которое
откроет резервы мозга, сделает Ваше тело здоровым,
действия оптимальными, жизнь удачной и радостной;
духовный экстаз любви расширит разум и личность; ре­
зультат доступен каждой паре; и долгосрочные выгоды
сексуальной дисциплины — это омоложение тела и разу­
ма.
Каковы обязательные условия для тантрической
практики?
1. Надо отбросить все условности и войти в роль сек­
суально искушенного человека.
2. Иметь только одну или одного партнера, по не вре­
менную привязанность.
312

3. Иметь желание и способность преодолевать неуда­
чи, в том числе сексуальные.
4. И, (для мужчин) если хотите отказаться от запад­
ной привычки: «давай скорей поторопимся к оргазму».
Изучить тантру по книгам или только понаслышке
просто невозможно. Древние оставили нам множество
методических пособий, не угасло это учение в эстафете
жрецов-наставников. В странах Запада практикуют изу­
чение азов тантры. В течение 10—12 дней для 10—15 суп­
ружеских пар учитель дает уроки откровения. Надо изу­
чить 132 вопроса и открыться перед любимым в своей
жизни, которую Вы решили оставить в прошлом. Если
Вы не способны на этот шаг, тантру Вам не освоить.
После урока-исповеди супруги уходят домой обустра­
ивать спальню, готовить свою одежду, ознакомиться с
телом супруги или супруга, чтобы чувствовать прикос­
новение своей руки к любимому, его руки к себе. И на­
конец, техника дисциплины полового акта.
Это те навыки, которые отработает каждая пара,
сдерживая себя и отодвигая момент семяизвержения,
потерю, часто невосполнимую для мужчины, самого до­
рогого и информативного белка, какой только знает
Природа.
Главная цель тантры — продлить половой акт, удли­
нить то время, во время которого возбуждены резервы
мозга, его подкорковая область, когда он более всего
именно тот, каким его задумала Природа. Именно в этом
состоянии мужчина пребывает до тех пор, пока он не
позволит себе семяизвержение. Вся дисциплина постро­
ена на контроле за эякуляцией, управлении семяизвер­
жением. Древние книги утверждают, что семяизверже­
ние — не самое сильное наслаждение мужчины. Назы­
вать семяизвержение вершиной удовольствия вошло во
вредный обычай. В процессе эякуляции мужчина пол­
учает секунду удовольствия и долгие часы утомления.
Если мужчина научится регулировать эякуляцию, тело
его останется сильным, ум пребудет в ясности, а слух и
зрение улучшатся.
Осваивая технику дисциплины семяизвержения,
мужчина приучает свой организм к возврату собствен­
ного семени себе в кровь. Вместе с собственной спер­
мой в кровь подается всасываемый через слизистую по­
лового органа секрет женских половых органов, выде­
лившийся при ее оргазме. Мужчина вместо потери

313

белка собственной спермы получает еще секрет женско­
го оргазма. Это для него невиданной силы лекарство,
обеспечивающее равновесие по закону единства проти­
воположностей.
Контролировать или задерживать эякуляцию неслож­
но, этим овладевает каждый желающий.
Метод контроля за семяизвержением и использова­
ния самого ценного белка -- спермы для себя сделает
мужчину сильным, здоровым, крепким, уверенным в
себе.
Этот же метод избавит женщину от страха забереме­
неть, когда это не нужно семье, избавит от страха стать
убийцей собственного ребенка, снимет с ее души страш­
ный грех, позволит ей получать счастье и удовольствие
от любви, радость и здоровье.
Весьма похожую па тантру науку о любви донесли до
наших дней китайцы. Это наука дао любви, т. е. путь
самосовершенствования через любовь. И здесь так же,
как в тантре, на первое место в овладении искусством
включать резервы мозга на оздоровление тела и души
ставится дисциплина и контроль за семяизвержением.
Единственное отличие — не требуется строгого ограни­
чения в выборе партнера, нет исповеди -- откровения.
Здесь более прагматичный подход, чаще избираемый на­
шими современниками.
Каждая культура древности оставила свою сексуаль­
ную грамоту. Древний Египет оставил нам храмы, пись­
мена сексуальных откровений, и так же, как Восток,
герметически закупорил их, как великую тайну.
Сегодня век больших нагрузок и больших затрат,
больших потерь энергии и здоровья. Надо вскрывать ре­
зервы здоровья, резервы самой мощной железы -- чело­
веческого мозга. И один из этих путей — путь единения
мужчины и женщины, самых ярких выразителей проти­
воположностей сложного мира нашей галактики. При
этом единении появляются продолжатели рода челове­
ческого. И если первый миг существования нового Чело­
века -- миг зачатия — произойдет во время обоюдного
оргазма, зародившийся будет обладать трансцендент­
ным сознанием, активной, легко возбуждающейся под­
корковой областью мозга. Она поддержит здоровье че­
ловека, раскинет свои антенны на Единое поле разума
Матери-Природы и подарит человеку невиданные от­
крытия, в которых так нуждается человечество. Только
314

рожденный от любовного оргазма человек может быть
щедрым, талантливым, интересным для людей. Он с ра­
достью отдает себя обществу. Такие дети превосходят
своих родителей, и дела их на Земле всегда бессмертны,
ибо несут они частицу вселенского разума, никогда не
обрывая связь с ним с первой секунды зачатия.
Породить себе подобных только от сильной и креп­
кой любви, а не от случайного воробьиного соития в
страхе женщины забеременеть. Это прежде всего.
Далее мужчина должен осознать, что только он, один
он -- творец счастья на Земле, в семье, в обществе. И се­
ятель, и жнец одновременно.
Сегодня не время подсчитывать ошибки прошлых по­
колений. Мы все в дырявой лодке. Пусть каждый за­
ткнет ту дырку, которая ближе всего к нему. Историю
изменить нельзя. Видимо, людям надо было в чем-то по­
глупеть, чтобы узнать более важные для своего развития
вещи. А вот теперь, быть может, настало время открыть
надолго забытые сундуки с тайнами и достать бальзам
для своих израненных сердец. Веды древней Индии,
письмена китайских даоистов, папирусы Египта готовы
открыть нам свои страницы для изучения врачевания
сердца, тела и души Любовью.
Женщинам более всего не подходит роль сильно
эмансипированных руководителей, одиноких в своей
гордыне, воспитывающих таких же несчастных детей,
вечно тоскующих по настоящей любви, мужской заботе
и ласке. Это естественно. Ибо закон единства противо­
положностей, нарушенный социальными структурами,
уже пророс на человеческом обществе коростами сексу­
альных неврозов, тысячами болезней как следствием
этих неврозов, миллионами потухших женских глаз; уг­
рюмыми, отупевшими от безысходности мужчинами,
ушедшими в пьянку, наркотики или загнавшими себя
работой; миллионами обездоленных детей.
Первые сведения по тантре от древнего Востока и до
наших дней -- естественное продолжение системы оздо­
ровления «Исцели себя сам!» Малая толика чистых зна­
ний науки о любви сродни той очистительной терапии,
с которой Вы познакомились, изучая методы очищения
кишечника, печени, суставов, почек от шлаков и созна­
ния от стрессов.
Долго прожив на загрязненной пище и в грязном
теле, трудно справиться с новой информацией. Первое
315

впечатление -- эмоционально-умственное потрясение... и
растерянность. Помню себя -- мой ум трещал. Сколько
расхождений с привычным стереотипом жизни, с при­
вычными понятиями о питании, здоровье, сознании, на­
конец, о сексе... И только, овладевая этими знаниями,
получая удовольствие от укрепления здоровья, удовлет­
ворение от жизни, разрешаешь эти противоречия.
Аюрведа — знания о жизни, которые сплавляют все тра­
диции народов, все учения, синтезируют всё, что укрепляет
человека в его проявлениях. Эти знания дарят благодать
жизни без болезней, покой, сострадание. Они примиряют и
объединяют все парадоксы жизни. Избавившись от грязи
внутри тела и стрессов, раскованный и естественный, чело­
век, наконец, становится самим собой...
До сей поры самое естественное в нашей жизни всё
еще остается неестественным, простейшее — сложным.
А сама естественность стала именоваться извращением.
Аскетизм, изменения в порядке питания, отречение, а
часто и религиозное кликушество — это внешние проявле­
ния изменения человека, сущность же его не меняется.
Лишь тогда, когда полученные знания станут Вашими убеж­
дениями, когда изменятся Ваши отношения с окружающей
средой, только тогда для Вас изменится все!
Фрейд, Юнг, Райх открыли и описали ситуацию
взрыва человеческого интеллекта. Сейчас это время —
настало. Самые разные дорожки — родники знаний ве­
дут человечество к океану вселенского интеллекта, к со­
единению своего маленького разума с космическим со­
знанием. Если не произойдет взрыв нашего сознания,
мы уничтожим себя собственным безумием.
Учение Аюрведы помогает нам обратить внимание на
наш внутренний мир, трансформировать этот мир с целью
оздоровить себя и обрести удовлетворение и счастье.
У человечества есть две возможности: либо всеобщее
самоубийство, либо величайшее духовное пробуждение,
когда-либо известное в мире.
Ни идеология, ни мораль здесь ни при чем. Ни стра­
хом, ни кнутом не создается иной внутренний мир.
Нужно только поверить в великий Интеллект Природы,
заложенный во всем сущем и в Человеке тоже.
Не веря, не думая, мы опускаемся до уровня глупца,
который никогда не узнает о великом блаженстве биб­
лейской мудрости «Просто быть».
316

СОДЕРЖАНИЕ
Тропа последней надежды.................................................. 5
Все болезни от... нервов....................................................... 12
Комбинат нашего здоровья.................................................. 29
Терапия очищения................................................................... 41
Семь шагов к очищению....................................................... 41
Гигиена четырех окон............................................................ 94
Логика раздельного питания.............................................. 104
Панацея................................................................................. 119
Терапия регенерации............................................................. 155
Резервы дыхания.................................................................. 176
Уринотерапия................................
187
«Который день паришься — тот нестаришься».............. 204
Бег ради жизни.................................................................... 219
Хатха-йога — воспитание культуры сердца....................... 229
Гирудотерапия....................................................................... 257
Храни-йога — йога питания................................................ 259
Очистка нервной системы от стрессов.............................. 282
О литотерапии....................................................................... 295
О любви: от древнего Востока донаших дней.............. 304

Надежда Алексеевна
СЕМЁНОВА

«ВСЕ БОЛЕЗНИ ОТ... НЕРВОВ»

Редактор В. В. Наставкип

Оформление И. С. Москолопуло
Технический редактор Т. П. Рашина

Сдано в набор 3.11.95. Подписано в печать 19.12.95.
Формат 84x108/32. Бум. тип. № 2. Гарнитура Лат. Высо­
кая печать. Усл. п. л. 16.8 Уч.- изд. л. 18,37 Тираж 20000
Заказ № 211. Цена Д.