Annotation
Автор дает инструкции по психологии победы и удовольствию жить,
невзирая на предубеждения, ложные предсказания, гадания и прогнозы.
Интуиция начинает работать на вас, когда вы действуете, сверяясь с ней.
Автор пишет о необходимости отдавать предпочтение вашей первой
реакции, когда вы делаете выбор в пользу чего-то. Книга перевернет ваше
представление о мире и отношению к жизни и научит не критиковать
ваши решения, которые кажутся нелогичными и непонятными. Вы также
научитесь ценить интуицию и заботиться о себе, чтобы впоследствии
было желание заботиться о других.

Инга Юрова
Часть I. Вы – проект жизни
Глава 1.
Глава 2.
Глава 3.
Глава 4.
Глава 5.
Глава 6.
Часть II. От ограничений к свободе: что нужно знать
о себе,чтобы не зайти в тупик
Глава 1.
Глава 2.
Глава 3.
Глава 4.
Глава 5.
Глава 6.
Часть III. Лидерство. Истинное и ложное. Как стать лучшим?
Глава 1.
Глава 2.
Глава 3.
Глава 4.
Глава 5.
Глава 6.
Глава 7.

Часть IV. Кто прочитывает интуицию – тот правит жизнью
Глава 1.
Глава 2.
Глава 3.
Глава 4.
Глава 5.
Глава 6.
Глава 7.

Инга Юрова
Поймать интуицию. Как избавиться от
ограничений и жить в удовольствие
© Инга Юрова, текст, 2023
© ООО «Издательство АСТ», 2025

Часть I. Вы – проект жизни

Глава 1.
Предназначение. Хотите знать, зачем вы?
Я психолог, и, когда я еду с работы, принимаю душ или готовлю еду,
я вспоминаю истории. Их рассказывают разные люди разными голосами,
но я знаю, что они – об одном. Я вижу пазлы этих историй и
в раздражительных репликах холеных мужчин в бутике, и в сутулых
плечах переходящего дорогу пешехода, и в потухших глазах молодых
мам. Покажу вам несколько кадров из своей рабочей недели – и вашей
тоже?..
– Я как будто живу на черновик, – говорит мужчина в голубой
рубашке с крупной золотой цепочкой на шее. – Как будто это – временно,
а потом будет по-настоящему и так, как я захочу. Кажется, что моя жизнь
идет параллельно реальности. Внезапно в голове всплывает вопрос:
зачем я этим занимаюсь? Как я оказался в этой ситуации? – он замолкает,
а потом улыбается, но как будто только губами, без глаз. – Недавно
переслал другу мем: «Ой, что это пролетело? Это три года пролетели.
Они здесь часто пролетают», – сказал это и смотрит на мою реакцию. Я
не смеюсь, и он признается:
– Мы пошутили, поулыбались, стараясь не чувствовать горечи. Друг
в такой же ситуации, как и я, и тоже делает вид, что все нормально,
«сохраняет лицо». Трудно показать кому-то, что ты в растерянности и
не знаешь, что тебе дальше делать со своей жизнью.
Или другой: в футболке лакост, с огромными черными наушниками
на шее. Он знает, как рассмешить или сделать комплимент, не
переборщив, и явно был душой компании. Завтра ему 34, и он сидит в
кресле бизнес-психолога:
– У меня непроходящая тоска. Раньше многое было интересно,
хотелось чего-то достичь в жизни, а сейчас апатия ко всему. Фильмы,
магазины, спиртное – самый доступный анальгин от этой тоски. Поел,
отключился – и, может, жизнь и ничего. Но тоска сквозит, – он теребит
ручку, которую принес, чтобы записывать советы. Но я молчу, слушаю. –
Съездил в отпуск. Вернулся счастливым, наполненным. Так вот оно что!
Это из-за усталости мне было тоскливо, неинтересно, одиноко. Теперь-то
я зарядился. Но проходит неделя – и снова хочется включить вечером
телевизор и заказать быструю еду, хоть чем-то скрасить свою жизнь.

А его жена рассказывает:
– Я устаю, прихожу домой, как выжатая тряпка, мне даже не хочется
говорить, а на близких смотрю как на чужих. Раз в две недели реву от
того, что больше так не могу. Это продолжается четвертый год, может
быть, я просто человек такой?
Девушка с острыми локтями и коленками, одетая в облегающую
кожаную юбку, в рубашке, расстегнутой наполовину. С идеальным
вечерним макияжем, забежала на сессию вместо обеда:
– Меня несет, как листок на ветру, я не знаю свое место в жизни.
Не переношу одиночества. Мне хочется все время находиться среди
людей, почаще видеться с подругами, все время с кем-то знакомиться.
Когда расстаюсь с парнем, в этот же вечер иду в ночной клуб искать
нового. Как будто сама по себе я не самодостаточна, мне нужны другие,
чтобы закрыть мою пустоту, – и она складывает вчетверо две тонкие
салфетки, поднося их к глазам так, чтобы не потекла тушь.
Ее подруга, у которой уже двое деток, выглядит счастливее. У нее,
кажется, нет времени на самокопания. Идеальная мать пришла к
психологу красивой, надушенной. У нее только один запрос: почему ее не
повышают в компании? Казалось, это все. Но к середине консультации
слезы потекли ручьем, смывая нарисованное лицо:
– Да я ненавижу эти продажи! – выкрикнула она. – Я стараюсь
забить весь свой график на работе и дома, чтобы не было возможности
остаться наедине с собой и задать себе вопрос, на который нет ответа: кто
я? Чего я по-настоящему хочу? Есть ли у меня предназначение? Мне
проще заботиться о других, отдавая им все свободное время, чем заняться
собой и опять оказаться в этом тупике. Становлюсь все более
раздражительной и срываюсь на младшего. Я и так всю себя им отдаю,
что еще от меня нужно?
Или тот парень, который подъехал на огромной американской
машине, марку которой я все время забываю. Подъехал – и сразу видно:
значимый человек. Походка как в песне Чижа: «Как крутой… я к тебе
подойду!»
– Будь моя воля, я бы вообще все бросил и ничем не занимался. У
меня крутая работа, я попал сразу в дамки. Но мне все время приходится
разными способами стимулировать себя, чтобы достигать целей, – он
говорит степенно, без эмоций, контролируя впечатление, но
откровенно. – Это уже смахивает на то, как я тащу своего лабрадора на

поводке после прогулки домой. Он бы хотел остаться на улице. А я хочу,
чтобы выходные и отпуска не заканчивались.
Я описала часть историй, которые слышу от клиентов на своих
консультациях и обучении, заменив детали, по которым можно
распознать этих людей. Если вы узнали себя в их словах, то эта книга для
вас. Опираясь на свой опыт, расскажу вам, что можете сделать вы, чтобы
выйти из кризиса самоопределения.
Почему я считаю, что эти знания помогут вам? Потому что помню,
как парень с лабрадором сказал через полгода после первой
консультации:
– Я перестал жить от выходных до выходных, чтобы наконец-то
провести время, как мне хочется. Самое интересное теперь происходит в
будни, у меня в голове роятся идеи, и мне не терпится их воплотить. Мне
больше не нужна внешняя мотивация (похвала, повышение, баллы),
хватает внутреннего вдохновения.
Я слушаю его и не узнаю: он вальяжно сидит в кресле, как будто это
шезлонг на пляже острова Бали. А говорит быстро и бодро – и мне
кажется, что передо мной тигр, готовый в любой момент совершить
прыжок.
Или вот еще:
– Тоска испарилась. Чувствую себя мотором.
Помните человека с большими черными наушниками на шее? Он
теперь пять дней в неделю возвращается домой после 22.00, а начинает
рабочий день в 10.00. Вопрос сам собою вылетел у меня:
– Но как ты восполняешься, твоя работа отнимает столько сил?
– Она же и дает мне силы, – ответил он.
Ни за что не догадаетесь, кто это:
– Я ложусь спать с мыслью скорее бы утро, потому что утром на
работу.
Вы, возможно, подумали, что это пишет человек, у которого
неудачный брак, нет детей – негде черпать радость? Это как раз та мама,
довольная своими двумя детьми, которая ненавидела продажи – свою
работу на тот момент. В ее речи стали проскальзывать сленговые слова,
жесты стали шире и спонтаннее – и этот живой образ идет ей куда
больше скованно-идеального.
Играем дальше? А это кто?
– Сейчас я пока зарабатываю меньше, набираю опыт. И помещения
здесь не такие комфортные. Но я работаю и думаю: а что бы мне еще

сегодня сделать? Я могу успеть, у меня есть желания и силы. Мне легко
дается подбор персонала. И несмотря на высокий план набора, на то, что
постоянно дергает руководство, я не измотанная, меньше устаю и
быстрее восстанавливаюсь… – я слушаю ее и впервые замечаю, какие
красивые у нее волосы: русые, прямые, длинные. До этого они были
собраны в тугую косу, которая будто мешала своей владелице. – Дело
было не во мне, а в том, что прошлая работа не соответствовала моему
призванию, – это рассказывает девушка, которая – помните? – сравнивала
себя с выжатой тряпкой.
Как бы мне хотелось познакомить вас с этими людьми! Или хотя бы
показать вам их странички в соцсетях. Но профессиональная этика – это
профессиональная этика, и я ни за что не нарушу правила
конфиденциальности.
Скажу лишь, что эти люди могут оказаться и вашими
одноклассниками, и бывшей коллегой, и директором.
Все эти истории подтверждают то, о чем говорили многие известные
люди, состоявшиеся в профессии.
«Каждый человек рожден для какого-то дела» – писатель Эрнест
Хемингуэй.
«Секрет успешной жизни – это понять, что вам предназначено
делать, и делать это» – американский автопроизводитель Генри Форд.
«Человек становится тем, что он есть, благодаря делу, которое он
делает своим» – философ Карл Ясперс.
Кто-то может сказать:
– А если я до сих пор не знаю своего предназначения, значит, я не из
тех, у кого оно есть?
Так не бывает. В каждом из нас есть смысл, есть необходимость, мы
рождаемся под запрос своего времени. Надеюсь, по мере чтения книги
это станет для вас таким же ясным, как для меня.
Если в вашей семье о таком никогда не говорили, если в школьные
годы вы не чувствовали, куда хотите поступать, если профессию вы
выбрали когда-то не по сердцу, а потому что удалось поступить в вуз на
этот факультет… то с чего вам верить, что есть какое-то призвание?
Нередко я вижу, что человек не выбрал призвание, потому что оно
казалось каким-то мелким. Ну что это такое: «мне нравится готовить»,
«мне нравится писать стихи» или «мне бы хотелось делать шляпы»? Но
дайте-ка я расскажу вам о призвании, начавшемся с мелочи.

Призвание может начаться со шляпки
Когда читаешь про Коко Шанель, то понимаешь, как вовремя она
переодела женщину в одежду, в которой она может думать. Женщина
перестала быть фарфоровой статуэткой, затянутой в корсет, нагруженной
трехкилограммовой шляпой в стиле фруктовых корзин, и стала
субъектом. Той, кто может действовать, принимать решения, а
не чувствовать себя созданной для витрины респектабельного магазина.
Сама Коко Шанель говорила: «Мода превратилась в насмешку.
Модельеры забыли, что внутри этих платьев женщины».
Мужчина-модельер, одевающий женщину, исходил из соображений
красоты женской одежды и, возможно, неосознанно из желания, чтобы
она сохраняла в обществе ту позицию, которая ей отведена:
хранительница домашнего очага, мать, муза, та, которая дарует
удовольствие, та, которая поддерживает в трудные минуты. Но уж точно
одежда создавалась не из желания увидеть мадмуазель в банке, берущую
кредит на развитие бизнеса, или главой новой политической партии.
Брюки, короткие юбки, рубашки, маленькое черное платье от Коко
Шанель подарили свободу физического перемещения и перевернули
мироощущение женщины. Как будто следующим шагом неминуемо
должна была стать психологическая независимость и желание
действовать от первого лица, от себя. Имея лидерский потенциал,
женщины постепенно получили право перестать быть вторыми,
реализоваться как первые. Знала ли Коко Шанель, когда делала свои
первые шляпки для себя, а потом для знакомых, что ее стиль изменит
мироощущение женщины и отношение к себе? Думаю, вряд ли она
ставила перед собой такую цель. Обычно человеку просто нравится чтото делать, а потом выясняется, что именно это так необходимо другим.
Вам кажется, что это не про вас? Что Коко Шанель была
исключением, тем гением, который рождается раз в 100 лет? Или
предназначение вы связываете с какой-то великой миссией – это что-то
типа спасти мир, а не ежедневный труд, который не кажется
героическим? Но вот если этот труд совпадает с призванием, то
повседневная деятельность – это целая миссия и подвиг.
Нам, русским, часто кажется, что чем-то мелким не стоит начинать
заниматься. Наши просторы и история как бы подсказывают нам: берись
только за великое. Но великое или уже создано, или еще не проявлено. За
первое нет смысла браться. А второе начинается с малого и потом
вырастает.

Где Коко Шанель – а где я? Ответ: рядом
Жизнь – не рутина, это удивительное приключение, если ходишь на
работу, которая меняет тебя каждый день. В возрастающих задачах
ты как будто знакомишься с собою заново, раскрывая неизведанные
стороны своего потенциала.
Тебя не было – и этого дела не было. Ты появился – и оно
появилось.
Я знаю, что моя идея звучит радикально, а для тех, кто рассчитывал,
что счастье мы находим не на работе, а исключительно в семье – может
казаться скорее красной тряпкой, чем вдохновлять. Все было в жизни так
понятно, и на тебе: главный смысл связали с профессией. Но поверьте,
ваше предназначение не отменяет всех остальных ценностей и радостей,
а обогащает, давая главную. Если вы не будете довольны собой, начнет
раздражать и любимая семья. Ничто не может заменить вам вас.
А то, что пока не знаете, кто вы или что мешает реализоваться, –
поправимо. Вся моя книга об этом. И то, что вы ее купили, значит, что вы
готовы в себя вкладывать: деньги, время, усилия. Первый шаг сделан.
Идем дальше?

Глава 2.
С предназначением рождаются или выбирают?
Вы тоже слышали фразу, что поэтами не становятся, ими
рождаются? Вас она подбешивает или окрыляет, потому что значит, что и
вы кем-то родились? Помню, как много лет назад, когда я слышала эти
слова, я ощущала себя обделенной, потому что не знала своего
призвания. Это было похоже на неразделенную любовь, которую я остро
переживала. Сейчас, когда я пишу эту книгу, я испытываю эмоции такой
же силы, но с противоположным зарядом.
Это азарт! Только представьте, что это правда: вы кем-то уже
родились. Может быть, пришло время стать в исследовательскую
позицию, чтобы найти себя? Но с чего начать исследование, если пока не
за что зацепиться? Предлагаю начать с этимологии.
В латинском языке prae-dēstinātio (prae-dēstinātiōnis) означало
призвание, предначертание. Из самого этого слова следует, что вы для
чего-то призваны, предназначены, избраны. Для вас спроектирована цель
существования.
А ведь это значит, что вы не одни, что одиночества не
существует, потому что жизнь вам подыгрывает. Потому что у
жизни с вами отношения. И уж она-то вас не бросит. Войти в это
таинство отношений – значит, по-моему, стать счастливыми.
Когда я смотрю на свидетельства реализованных людей, у меня
складывается впечатление, что у них роман с жизнью. Что они в таких
отношениях, где они приняты полностью, причем такими, какие есть.
Можно не ущемлять себя и не подстраиваться, а только без устали быть
собой.
У вас ничего не вспыхивает внутри от этой мысли?
Я против того, чтобы возводить великих в особый ранг, поэтому
снова приведу вам примеры очень известных людей. Потому что мы все –
любимцы жизни, и мы все можем быть с ней в счастливых отношениях.
Антонио Вивальди говорил, что он не придумывает музыку, она уже
существует, он только переносит ее на партитуру. А Микельанджело о
своем мастерстве скульптора говорил, что он берет камень и отсекает
лишнее.

И доказательством того, что мы рождаемся как проект жизни,
являются наши способности и задатки: у всех разные, даже у близнецов,
родившихся в одной семье. Каждый человек спроектирован под свою
функцию.
Например, у музыканта превосходный слух и часто даже длина
пальцев особенная. У балерины врожденный высокий взъем стопы и
пластичность тела. Художники и дизайнеры различают цветовые оттенки,
едва уловимые для глаз других людей. Эти врожденные способности до
момента воплощения существуют в нас только как потенциал, но
расцветают, когда воплощаются в деле. И если сейчас, читая это, вы
думаете, что у вас ничего такого особенного с детства нет, то я советую
вам просто продолжать читать – и надеюсь вас удивить.
Свою профессиональную дорогу нужно искать, пробуя. Ее трудно
представить умозрительно, о некоторых талантах вы даже не
подозреваете. Но когда начнете делать, то выяснится, что вам это дается
легче, чем другим, увлекает и хочется продолжать.
Возможно, вы почувствовали напряжение, читая о том, что
призвание – от Бога, ведь это создает проблему поиска своего места в
жизни. Пусть вам полегчает от мысли, что вас освободили от проблемы
выбора. Это сделано еще до вашего рождения. Все-таки найти то, что
есть, – проще, чем создать то, чего нет. А вознаграждение за эти поиски
вы получите не на финише, а уже в процессе: вас покинет скука и жизнь
станет захватывающе интересной.
– А если я не знаю, чего хочу? Меня ничто не зовет?
– Тогда ваша цель – найти это. А потом уже исполнить.
Пойдемте.

Глава 3.
Почему одни знают свое призвание, а другие
ищут?
Кажется, что Коко Шанель сразу знала, что создавать одежду станет
ее главной страстью. Но нет, она пришла к этому постепенно, даже
просила приятельницу устроить ее в театр актрисой. Как хорошо, что та
ей отказала, иначе у нас, женщин, все еще могло не быть брюк.
Дело в том, что Коко Шанель хватило мужества пойти за внутренним
зовом и не предать себя, и когда мечты подняться в обществе выглядели
нелепо, потому что она, девушка из монастыря, всего лишь подшивала
платья в мастерской. И когда была возможность выйти замуж за
статусного человека и не работать, как все знатные мадам того времени.
И когда видела фешенебельные ателье дизайнеров-мужчин, которые
управляли модой во Франции. Она пошла на риск и сорвала банк.
И вы тоже знаете свое призвание! Вы его почувствуете сразу, как
только начнете выбирать себя, а не целиком подстраиваться под внешние
обстоятельства. Ваше предназначение прячется за социальными ролями:
• Если я хочу быть идеальной матерью и женой, значит должна
отказаться от самореализации.
• Мужчина – добытчик, кто будет платить ипотеку, если я сейчас
займусь поисками себя?
• Наверное, не всем дано заниматься тем, о чем с детства мечтал,
кто-то должен делать и такую работу, как моя.
• Я не могу не оправдать ожидания родителей, они всегда хотели,
чтобы в семье был свой врач.
• Моя работа – не главное, я могу потерпеть с 10.00 до 18.00…
Я понимаю вашу тревогу насчет того, что изменения нужно
производить не на счет «раз», что нужно позаботиться о заработке,
подготовить близких и самое главное – понять, что на что менять.
Надеюсь, следующие главы помогут отсеять установки, которые мешают
почувствовать свой путь, и снимут многие сомнения.

Глава 4.
Что мешает услышать зов, обращенный к вам?
Когда мои друзья и клиенты начинают искать свое призвание, они
смотрят по сторонам: А что сейчас престижно? А чем занимаются
знакомые? А за что больше платят? А какие навыки будут востребованы в
будущем? Что гарантированно повысит мою стоимость на рынке?
Посмотреть в себя и пойти за тем, что ты чувствуешь, бывает
страшно. И это кажется непрактичным! Недальновидным. Ведь эти люди
опытнее и успешнее, чем ты. А если ты хочешь чего-то, чего еще не
существует? Лучше спросить совет у остальных, чем у себя. Тогда, если
не получится, то и ответственность будет как бы на них.
Действовать с одобрения других (мама с папой обрадовались, жена
похвалила…) вам кажется безопасным. Но весь мой личный и
профессиональный опыт говорит, что все наоборот: это самая опасная и
дорогостоящая стратегия.
Ориентироваться на внешние критерии – опасно!
Отказаться от этих установок – это, пожалуй, первое, с чего стоит
начать свой поиск. Но когда долго следуешь им, бывает непросто
отличить чужое от своего. Поэтому я перечислю самые частые:
1) Стереотип о престижных профессиях и должностях.
Чаще всего в середине жизни человек, опиравшийся на такие
стереотипы, приходит в кабинет психолога (это в лучшем случае. Он
может также страдать в одиночку или пить с друзьями) и признается:
– Я хотел сразу стать успешным, – рассказывает он, – большие
деньги, должность, можно красоваться перед девчонками, и пошел на
сделку с душой, выбрал работу престижную, но смертельно скучную. А
теперь внутри черная дыра. Мне хотелось все и сразу, и не было терпения
делать последовательные шаги, разбираться, чего по-настоящему хочу. Я
что-то пропустил в своем развитии и не понимаю, как попал в полный
стопор. Мои развлечения становятся все более экстремальными, как
будто хочу взорвать это безразличие ко всему или почувствовать, что еще
«живой».
Когда я поступала в университет, у нас в стране было два
престижных факультета: экономический и юридический. Желающих

поступить туда было так много, что платные отделения трещали по швам.
Помните это время?
Сейчас этим людям около сорока, и они массово выгорают или
меняют карьеру. Наверняка среди них есть и ваши знакомые. Или вы
сами.
Если у вас уже есть ощущение, кем вы хотели бы стать, но
сомневаетесь, что будете выглядеть весомо в глазах окружающих,
спросите себя, что для вас важнее: быть крутым или счастливым? А
почему вы решили, что не сможете быть крутым (я имею ввиду лучшим)
в своем призвании? Все зависит от того, как вы будете делать свою
работу.
2) Поиск ниш или востребованных профессий на рынке.
У некоторых моих клиентов есть в прошлом опыт, когда они
открывали бизнес, выискивая, чего же не хватает на рынке или на каких
специалистов высокий спрос. Как правило, вложенные деньги или не
приносили прибыли, или отбивались долго и нудно.
Я призываю отбросить этот механический поиск заработка, чтобы
избежать очередного разочарования. Сделайте отправной точкой поиска –
себя. Ответьте на вопрос: чего хотите вы? Давайте перестанем уже
ставить себя на последнее место и удовлетворять нужды всех, кроме себя.
Я видела слишком много людей, которые думают чем угодно, только не
душой. Иначе получится, что вы снова выбрали работу, ориентируясь на
свои навыки, а ушли с нее, потому что она не нравится вашей душе.
Кого бы вы ни взяли за ориентир: близких людей или «ниши
рынка» – это внешние критерии. И это не то, с чего нужно начинать.
Это частая история, что вы с детства не привыкли чувствовать себя
значимыми и быть эгоистами. Поэтому трудно делать каждый выбор в
жизни, слушая в первую очередь свои желания, а не ожидания близких.
Быть чутким к порывам своей души, а не к страху оказаться без
одобрения и поддержки со стороны окружения.
Но ведь не они наделили вас призванием, откуда им знать, как
лучше?
Вы увидите, что работа по душе совпадет и с вашими
способностями, и позволит вырасти, и станет надежным источником
заработка.
Потому что востребованы специалисты высокого класса, а
не профессии или бизнесы сами по себе.
3) Бизнес по наследству – путевка в жизнь.

Отец французского модельера Пьера Кардена был виноделом
в Италии и готовил сына к передаче семейного бизнеса. Но Пьер пошел
за собственным внутренним зовом, а не советами отца. Мы все знаем,
чего он достиг.
Однажды я смотрела его интервью российскому телеканалу. Ему
тогда было 88 лет, и он решил продать свой модный дом:
– Вы не жалеете, что у вас нет детей, которым можно было бы
передать управление модной империей? – спрашивает журналист.
– Талант не передается по наследству, это дар от Бога, – отвечает
великий модельер. – Конечно, мне жаль, что у меня нет детей, но ведь не
факт, что у них был бы талант вести дела и создавать моду.
Давайте пофантазируем, как повезло бы ребенку Пьера Кардена. Он
бы многому научился у отца и, возможно, сократил бы свой путь проб и
ошибок. В дальнейшем получил бы в управление готовый бизнес. Но вот
представим, что все эти блага не совпали бы с его даром. Например, его с
детства тянуло к программированию, у него математический склад ума и
никакого вкуса в одежде. Он вообще, кроме джинсов и футболок, ничего
не носит. Пришлось бы оплакивать и модную империю Пьера Кардена, и
сломанную жизнь его сына или дочери.
Если у вас такая ситуация: есть бизнес и подрастают дети, дайте им
возможность выбрать самим.
Если же вы сами работаете по наследству и мучаетесь от того, как
тяжело все дается, как скучно и не хочется ходить на работу, найдите в
себе мужество поменять это занятие.
4) Миф, что одни профессии денежные, а другие – нет.
Если бы я не писала книгу, а проводила терапию, я бы сразу
спросила:
– А что, деньги отменят вашу тоску и ненависть к рабочим дням
недели?
Это же не анальгин и не компенсация нереализованных талантов.
Более того, есть много людей, которые сделали ставку на деньги, но когда
потеряли их, покончили жизнь самоубийством, потому что больше
ничего не осталось. Без этих денег их нет. Весь смысл жизни и
собственная значимость измерялись бумажками или вообще цифрами на
счету, ведь мы теперь живем в безналичную эпоху.
Я согласна, что есть профессии, которые никогда не позволят стать
олигархами. Например, я психолог. Но подождите, вы ведь и сейчас не
олигархи? За что торг?

И в то же время я не знаю ни одного успешного в своей профессии
человека, которому не хватало бы денег на все, что он хочет. Если ваше
призвание не связано с инвестированием, строительством и еще чем-то,
глобально требующим вложений, может, вам и не нужны олигархические
суммы на счету?
И может быть, ваше качество жизни не только в деньгах, но и в
отношениях – а для них нужно свободное время? Как давно вы
спрашивали своего сына-подростка, чем он сейчас интересуется? Это
вопрос свободного времени и интереса, а не дохода. Огромная
ответственность на работе может этому даже мешать: приходишь с
работы – и себя бы откачать, а не разговаривать с домашними.
Так за что же платят на рынке? Сегодня – за талант, который делает
вашу услугу уникальной! За умение решать проблемы в своей области. За
то, что вы умеете делать лучше других. Пустышек с распиаренным
имиджем быстро раскусывают. А поработав однажды с реальным
специалистом, уже ни на кого его не меняют. И вопрос стоимости
отодвигается на задний план.
В ваших силах на любой работе зарабатывать сколько захотите,
когда станете профессионалом.
Я хочу задать вам очень важные вопросы. Вы их уже слышали и
можете отмахнуться:
– Я прикину в голове ответы на них.
Такой подход не работает. Это очень разные вещи: прикинуть в
голове и сформулировать словами. И раз уж вы держите эту книгу в
руках, то возьмите ручку и напишите правду:
Какие эмоции вы хотите испытывать на работе?
Чего вы точно не хотите?
Если бы ограничений не было, если бы все было возможно… если
бы ни георграфия, ни возраст, ни образование, ни финансы, ни
ответственность перед кем-то не сдерживали бы вас… если бы у вас была
волшебная палочка для профессиональной сферы жизни… если бы вы
были уверены, что у вас точно получится – то что бы вы делали?
Опишите подробно:
________________________________________
Перечислите ограничения, которые не позволяют вам заняться этим
прямо сейчас:
________________________________________

Действительно ли они так непреодолимы? Напротив каждого
ограничения напишите, что вы можете сделать, чтобы убрать его или
найти возможность применить себя в смежной деятельности:
________________________________________
Примеры ответов:
Какие эмоции вы хотите испытывать на работе?
Азарт, как в Олимпийских играх! Радость от реализации своего
потенциала. Адреналин.
Чего вы точно не хотите?
Работать на предприятии, где никого не интересует результат,
все сидят, штаны протирают. Их не интересуют новые проекты, они и
так получат свою зарплату. Работать в коллективе неамбициозных
людей, которых все устраивает, которые создают ИБД – имитацию
бурной деятельности.
Если бы ограничений не было, если бы все было возможно… если
бы ни георграфия, ни возраст, ни образование, ни финансы, ни
ответственность перед кем-то не сдерживали бы вас… если бы у вас была
волшебная палочка для профессиональной сферы жизни… если бы вы
были уверены, что у вас точно получится – то что бы вы делали?
Опишите подробно:
Я бы открыл свой завод по производству геофизического
оборудования в Санкт-Петербурге с доставкой по всему миру. Я бы
инвестировал в ученых и их разработки, чтобы создавать новейшее,
самое современное оборудование. Делать то, чего никто не делает,
занять на рынке как можно больше места, всему миру показать, что
это сделал я.
Перечислите ограничения, которые не позволяют вам заняться этим
прямо сейчас:
Финансы. Нет капитала, на который можно было бы создать
такое предприятие.
Действительно ли они так непреодолимы? Напротив каждого
напишите, что вы можете сделать, чтобы убрать его или найти
возможность применить себя в смежной деятельности:
Привлечь инвестиции. Выиграть конкурс на уровне правительства.
Чего вам не хватает, чтобы начать это делать?
Я не знаю, как общаться с инвесторами и где вообще они водятся.
Как решить эту задачу?
1. Погуглить.

2. Пообщаться с людьми, у которых есть такой опыт.
3. Подписаться на инвесторов в соцсетях.

Глава 5.
А как понять, что ваше?
Когда психолог в круглых очках и с тонкой бородкой определит ваше
призвание – вы все равно будете относиться к этому немного с
недоверием. Как и к тестам профориентации.
Но если вы сами отыщите свою профессиональную дорогу через
личный опыт, то станете увереннее в себе и с готовностью возьметесь
реализовывать.
Я помню начало своего пути: я двигалась будто на ощупь и
в темноте. Если бы у меня тогда были критерии, о которых пойдет речь
ниже, я бы быстрее нашла себя.
Они появлялись у меня по одному. Что-то я находила в книгах,
продираясь через сложные научные абстракции, другое выковывала сама.
Долгое время я делилась этим только в личной работе – и впервые
делюсь с вами. И на первое место я поставлю очевидный для меня, но все
еще не очевидный для многих пункт:
1. На этой работе вам должно быть интересно: она должна быть
связана с приятными эмоциями – и от процесса, и от результата.
«Я всегда делал только то, что мне очень нравилось», – говорит 90летний Энцо Феррари в итальянском документальном фильме «Ferrari»
un documentario di Roberto Menini Merot. И выглядит этот седой, но не
рассыпающийся, крепкий мужчина в этот момент абсолютным
победителем жизни. Тем, кто понял и реализовал ее замысел.
Я уверена, что вы встречали многих пожилых людей, которые не
вдохновляют своим опытом. Вы видели в них больше горечи и
разочарования от прожитой жизни, чем торжества. И многие из них
признаются, что не могут сказать про свое существование: «Все было не
зря».
Оказывается, в детстве и юности они мечтали о другом: кто-то о
работе на телевидении, кто-то в археологии, кто-то хотел преподавать
математику… – но даже не попробовали. Устроились на работу, которая
не была им интересна, но позволяла кормить семью и обещала
стабильность, да так и остались.
Сложность таких историй в том, что к этой работе адаптируешься:
и кажется, что больше ничего не сумеешь. Смена сферы, даже когда для

этого появляются все возможности, кажется страшным риском.
В то же время есть люди, которые вообще не выходят на пенсию: им
интереснее работать, и они востребованы.
Ваш природный проект предполагает, что вам нравится заниматься
этим делом. Иногда, увлекшись, можете забыть поесть, забыть про время
и обнаружить, что вы один в офисе уже который час, забыть, что
выходной, и подскочить утром на работу. Вам не нужна система
мотивации, чтобы действовать, и у вас нет ощущения, что ваша жизнь
случается с кем-то другим. Скука, тоска? А что это?..
Иногда меня спрашивают:
– Что делать, если мне ничего не интересно?
Если вы думаете, что это ваша история, не огорчайтесь. Мой опыт
показывает обратное. Просто у вас до этого не было фокуса внимания на
мельчайших вспышках интереса, которые могут перерасти в серьезную
страсть, если не отмахнуться.
Понаблюдайте за собой (не только на работе), но и в общении с
друзьями, во время просмотра передач, поиска информации в
интернете… и вы заметите, как одни вещи вам совершенно безразличны,
и как намагничены вашим вниманием – другие.
Так что же вам делать? Верить вспышкам своего интереса.
Когда я искала свое призвание, то начала это замечать.
Например, дизайнер одежды показывает мне журнал с моделями – а
я на третьей странице обнаруживаю, что рассматриваю людей, а
не одежду.
Или из всей передачи про Японию я залипаю только на информации
о том, что на острове у людей формируется свой островной менталитет и
психология, они отличаются от тех же японцев, живущих на материке.
Или слушаю я свою знакомую архитектора, которая увлеченно
рассказывает:
– Я люблю эти дома, как своих детей… – но чувствую полное
безразличие к ее домам. Зато думаю: «Человек – вот это самое
интересное, это тайна! Вот бы раскопать потенциал в каждом. Этому
можно посвятить себя».
Интерес как маркер выделяет из чужих историй, фильмов и
сплошного текста жизни ваше призвание.
Резонанс просто так не случается. Это всегда о вас.
Что обычно мешает вам принять всерьез свое любопытство,
интуитивную тягу к чему-то? Практичный взрослый вопрос: «Зачем мне

это? Насколько это полезно для меня сейчас?» Но призвания без
обращения к своему спонтанному, детскому «мне это интересно!» не
отыскать.
Возможно, вас убедит пример Стива Джобса, который в колледже
зачем-то посещал уроки по каллиграфии. На тот момент это было
увлечением, не обещающим ни пользы для жизни, ни дохода, ни
карьерных перспектив. Наоборот, каллиграфия отнимала у него время.
А несколько лет спустя всё это пригодилось: Мак, который создал
Стив Джобс, стал первым компьютером с красивой типографикой. И
именно эстетические устремления Джобса повлияли на то, что дизайн
компьютера стал не менее важным, чем его технические характеристики.
Красота макбуков до сих пор делает их ценник таким невероятно
высоким. А все началось с «детского», «странного», «нерационального»
увлечения каллиграфией.
Любое увлечение указывает на способности, связанные с
предназначением.
Если вас тянет иногда позаниматься чем-то непрактичным,
бесполезным, времязатратным – поздравляю! Вы нашли свой золотой
ключик.
Хотите найти себя? Привыкайте, что придется отойти от
привычных стереотипов про пользу, про то, как должно быть. Польза
– это сопутствующий эффект, который точно появится. Но это не
ориентир.
Чтобы найти свое призвание, нужно стать небезразличным для себя
человеком.
Больше слушайте свою интуицию, а не рассказы о том, у кого как. В
обществе нет клише, которое вы могли бы выбрать как свое Я. Вам
придется так же, как у терапевта, приложить стетоскоп к своему сердцу,
чтобы услышать его.
2. В этом деле у вас не будет дефицита новых идей.
Мне часто приходится слышать:
– Я уже два года топчусь на месте.
– Бизнес стагнирует из-за нехватки новых идей.
– Я давно подпираю потолок, но не вижу дальнейших горизонтов
развития.
И я бы тоже не придумала ничего нового, если бы ко мне обратились
за идеей, например, автопроизводители. Или если бы я пошла работать на
швейную фабрику, максимум на что меня бы хватило – это освоить

какой-то ограниченный функционал и на четверочку его выполнять,
периодически делая ошибки и не предлагая ничего революционного.
Потому что мой талант – отыскивать и раскрывать человеческий
потенциал. И вот в этом у меня не бывает стопора никогда. Более того,
идеи новых проектов приходят, когда я еще только-только завершаю
старые. Мне не знакома пустота внутри, о которой говорят люди,
взбиравшиеся в гору к какой-то цели и обнаружившие, что дальше дорога
не просматривается и поэтому достижение этой вершины радует недолго.
Для меня это показатель, что цель не была связана с предназначением.
Мы так устроены, что полученный опыт гармонично встраивается,
становится основой следующего, и уровень мастерства все время растет.
Вы ведь лепили в детстве снеговика? Вот эти снежные части туловища
можно накатывать, пока сил хватает. В личных достижениях каждая
следующая идея использует полученные знания и наработки,
превосходит по своему размаху предыдущую – сложнее, интереснее,
увлекательнее, – но соразмерна ей. Это не шаг на ширину шпагата, это
шаг шире предыдущего.
В этой работе нет потолка, равно как и скуки, тоски – вы, как дерево,
тянетесь к открытому небу.
Чтобы понять, что какое-то дело – ваше, вам придется с ним
соприкоснуться.
За полчаса до того, как я села писать эту главу, я консультировала
одну девушку.
– Не понимаю! – восклицала она. – Я только начала заниматься
продажами обучающих курсов, а у меня уже рождаются идеи, что еще
можно сделать нового. И они приходят так легко!
Это говорит человек, который никогда не работал на себя и, работая
в офисе, казался «зашуганным». Но вот сделан шаг к своему
предназначению – и лицо изменилось, и глаза засветились, и идей
больше, чем успевает воплощать.
Не застывайте. Не проживайте свою идею в тайном мире фантазий,
где вы уже состоялись, вами восхищаются, – выносите ее в реальность.
Не ждите утра, когда вы проснетесь с небывалым уровнем мотивации и
самодисциплины – таким, которого у вас никогда не было. Не начинайте с
понедельника. Попробуйте сейчас. Смелее.
– Но что я могу сделать уже сейчас? – можете спросить вы.
– Пойдите к человеку, который уже делает то, о чем вы мечтаете, и
наймитесь к нему на работу. Хоть виртуальным ассистентом, хоть

заварщицей чая. Посмотрите, как этот человек принимает решения, как
он действует. Перепроверьте свой интерес – он усилится или исчезнет.
Следующий шаг станет виден оттуда. Интуиция высветит его, если
вы сделаете предыдущий.
3. В любимом деле на вас работает профессиональная интуиция.
Два однокурсника мединститута учились на одной и той же кафедре
терапии, оба сдавали экзамены на отлично. Прошли годы – и оба они
работают по специальности. Оба получили опыт и стаж.
Но один механистично соотносит симптомы с лекарствами, и если
какие-то признаки болезни не вписываются в классификацию или рецепт
не помогает выздороветь, то он просто входит в штопор.
А другой чувствует пациента и течение болезни, моделирует все
новые формулы лечения, и для него не существует тупиков, интуиция тут
же подсказывает решение проблемы. Вам к какому врачу больше
хочется? А кого передают из рук в руки пациенты? На таких жизненных
примерах убеждаешься, что врачом нужно родиться, геологом нужно
родиться, певцом нужно родиться…
Вы по себе знаете, что, найдя мастера, например парикмахера, не
хочется менять его на другого. Он знает, как нужно именно вам. Находит
образ, который вас усиливает, добавляет внутренней гордости,
привлекательности – приятно ловить свое отражение в витринах
магазинов и зеркалах. Это про такого человека говорят, что он на своем
месте.
Профессиональная интуиция работает, когда вы делаете то, что
должны по своей природе. И эта природа уже позаботилась, заложила в
вас взаимосвязь с вашим делом жизни, способность чувствовать
потребности людей, связанные с вашей работой, прочитывать проблему
изнутри. Вам больше не нужны чужие советы и мнения. Полезным может
оказаться реальный опыт профессионалов, которые в чем-то преуспели
больше, чем вы, консультации специалистов из других областей,
например маркетолога, психолога, финансиста. Но перенимаете вы
только инструменты, и сами решаете, как их применить по своему
собственному рецепту, в согласии со своим интуитивным видением.
Предназначение позволяет смотреть на проблемы иначе: трудности –
больше не наказание или неприятность, которой нужно стесняться и
хочется избегать, не хватает терпения разбираться. Это вызов, который
показывает, на что еще хватает вашего мастерства. Это задача, на которой
можно вырасти.

Но как распознать, что есть ваша профессиональная интуиция, если
вы пока не занимаетесь любимым делом?
По тому, что притягивает ваше внимание, рождается идея: «Это
можно сделать по-другому!» По тому, что было важно для вас в детстве.
По тому, что вас вдохновляет или толкает на эксперимент.
– Почему они так расходуют воду? – возмущался мой знакомый,
собственник компании по интернет-технологиям, смотря на питьевые
незакрывающиеся фонтанчики. – Они же могут сделать краны!
В другой раз он восторгался коробками пиццы, которые ставились
одна на другую и служили друг другу крышками:
– Вот умное решение! И картон экономится.
Его талант конструктора был очевиден для меня, и я не удивилась,
когда он закрыл свою компанию и отправился в путешествие, сказав, что
ищет себя.
Мой друг стилист в детстве отказывался носить штаны, которые
зашила его мама.
– Они некрасивые! – кричал он. – Я надену только новые.
Он стал стилистом, тонко сочетающим оттенки цветов и создающим
образы, максимально подходящие природе человека. Он – мастер
микродеталей.
Возможно, пока вы читали этот пункт, вы вспомнили моменты своей
жизни, в которых вы видели, как можно что-то исправить,
оптимизировать или создать. Но если нет – это не значит, что их не было.
У вас просто нет пока навыка их замечать.
Записывайте их в эту таблицу – и вы увидите, какие чудеса может
творить направленное внимание.
4. Вам это легко дается.
Фраза «Тебе легко дается!» должна потерять оттенок осуждения и
стать путеводной звездой в выборе профессии. Многим представляется,
что все в жизни дается трудом и усталостью. И вокруг мы видим немало
таких примеров: «Я прихожу с работы и ложусь звездочкой на пол»,
«Спасибо, что не сдох». Я не скажу, что на любимой работе вам не
придется трудиться, но этот труд будет приятным. Труд остается –
меняется его вкус. Если вы спроектированы природой под это дело,
естественно, что вам оно легче дается, чем тем, у кого нет к этому
талантов, у вас больше шансов преуспеть в нем. И даже больше – все
шансы со временем раскрыть сокровенное этого дела, открыть то, что
смогли обнаружить именно вы, превратить каждодневную работу в

искусство, достичь собственной вершины в развитии через делание
своего предназначения.
Проверить это свойство призвания придется на практике,
умозрительно не получится.
Но вы не потеряете много времени на пробы и сразу заметите, что
даже с минимальными компетенциями у вас что-то получается, вы
чувствуете, как выполнять эти задачи, быстро вникаете в суть и хотите
побыстрее овладеть бОльшими знаниями и навыками.
Кстати, именно с этим свойством связан тот факт, что многие люди
нашли свою страсть уже во второй половине жизни или вообще на
пенсии, но продвигаются в этих проектах быстро и успешно.
Соответственно, если вы вкладываете в работу много усилий, а
отдачу получаете маленькую, при этом чувствуете себя почти
бездыханным к концу рабочего дня и живете от отпуска до отпуска – то
это не ваше предназначение. Ориентируйтесь на энергетическую
усталость. Вы чувствуете только выхолощенность, или ваша усталость
смешана с радостью, удовлетворением, отдачей и, отдохнув, вы хотели
бы продолжить? Если первое – то вы делаете не свое дело.
Когда вы ищите свое место в жизни, вам как будто сама жизнь
начинает помогать: притягиваются нужные люди, информация,
возможности.
Представляете, гениальный актер Евгений Евстигнеев из «Собачьего
сердца», «Димидова», «Зигзага удачи» в юности учился в
дизелестроительном техникуме, а когда погиб отчим и пришлось
зарабатывать, четыре года отработал сантехником на заводе «Красная
Этна», пока его жизнь не изменилась фантастическим образом.
Евстигнеев с детства любил музыку, сам научился играть на гитаре,
рояле, ударных и в свободное время выступал с джаз-оркестром на
разных концертных площадках. Там его и увидел Виталий Лебский,
который в то время был директором в Горьковском театральном училище.
Наметанным профессиональным взглядом он тут же считал актерский
талант Евгения, пригласил его на пробы и оставил свой адрес.
Когда Евгений приехал, уже начался учебный год, но его взяли без
экзаменов, хватило протекции Лебского. Позднее Евстигнеев получил
диплом Школы-студии МХАТ, ему было уже 30 лет. Для актера считается
поздновато, но не для такого одаренного, как он. Евгений Евстигнеев
сразу завоевал московского зрителя на сцене «Современника», а позднее
– всю страну через фильмы.

Свой личный опыт я тоже считаю уникальным. В год, когда я
заинтересовалась психологией, я попала на обучение к итальянскому
ученому Антонио Менегетти. Только представьте: профессор из Италии
приехал в Екатеринбург именно тогда! Поучившись у него, я поняла: для
меня нет ничего интереснее психологии. Мне повезло застать этого гения
психологии при жизни, консультироваться и обучаться у него. Я до сих
пор использую все его открытия в области бессознательного человека:
это у него я научилась «читать» людей и обнаруживать мотивы наших
поступков, ускользающие от рационального контроля.
Обращайте внимание, какие значимые события притягиваются
к вам сейчас, когда вы в поиске своего призвания. И к чему
прикладываете минимум усилий, а получаете максимум результатов.
5. Вам это не надоедает.
Иногда мне говорят:
– А если мне многое легко дается и я не могу выбрать?
Или,
– Как понять, могу ли я из своего хобби сделать призвание?
Понаблюдайте, сколько времени вы можете этим заниматься? Когда
я приезжаю в гости к родителям на дачу, я с большим удовольствием иду
на грядки, хотя маме больше хочется, чтобы я отдохнула. Но мне так
нравится полоть морковку, собирать клубнику, я даже думаю: «Боже,
самые счастливые люди – те, кто живут на земле и возделывают ее». Мне
так нравится – ровно полчаса. Потом это переходит в необходимость:
взялась – доделай, а по завершении – какое облегчение, как я рада, что
занимаюсь интеллектуальным трудом, а не физическим. Также и с моими
хобби. А вот заниматься психологией мне не надоедает никогда:
преподавать ее, применять в консультировании, изучать дальше, жить.
Вот уже больше 12 лет. И я не перестаю быть психологом, покидая
учебную аудиторию или кабинет. Стоя на перекрестке в ожидании
зеленого, я с любопытством рассматриваю людей. И мозг уже, казалось
бы, устал анализировать, а внимание со свежим интересом цепляет:
– Какие разные эти два человека на пешеходном переходе. Вот этот,
наверное, студент или только-только начал работать. Он оживленно
болтает по телефону, наверное, договариваясь о тусовке. И видно, как
проживает свое: «У меня еще все впереди, меня ждет все самое лучшее, и
жить я буду вечно».
– А вот этот мужчина с портфелем всего лет на десять старше, но
у него сгорбленные, как будто от усталости, плечи, он раздражен, весь на

шарнирах, губы слегка шевелятся. Возможно, он сейчас прокручивает в
голове какой-то конфликт и представляет, как ответил бы, повторись эта
ситуация снова.
Иногда я спрашиваю себя:
– Зачем, зачем тебе это надо?
А на следующий день на занятии наметанным взглядом ловлю
малейшие изменения в психологическом состоянии участников и
помогаю им осознать вещи, которые они проживают на автомате.
Например, человек говорит, нервно подергивая ступней:
– Все хорошо.
Это значит, что он не осознает, какая информация задевает его,
выводит из функционального состояния, а в жизни заставляет делать
неточный выбор. Обычно она резонирует с внутренней проблемой. И
тело, которое никогда не врет, сигналит об этом, позволяет вывести на
сознательный уровень, чтобы вернуть себя в форму.
Но чтобы уследить за двадцатью личностями в группе, мне нужна
эта постоянная тренировка, в том числе в моей частной жизни, поэтому я
интуитивно пускаюсь в исследование, даже когда рационально не сразу
могу обосновать пользу.
Идеи по работе приходят по выходным, в отпуске, по ночам и когда я
пишу эту книгу. Видите, меня и сейчас захватила эта тема.
Помню, как одна клиентка по поводу критерия «вам не надоедает»
сказала мне:
– У меня теперь все улеглось в голове. Меня постоянно раньше
осуждали за мое непостоянство: то за одно возьмусь, то за другое, то тут
поработаю, то там. Близкие настаивали, что все нужно доводить до
конца. А мне становилось скучно, я понимала, что мне это не подходит,
тогда это был просто поиск. Эта проблема непоследовательности отпала
сама собой, когда я нашла себя.
А вот пример, как хобби переросло в призвание. Он касается
исторической личности, Уинстона Черчилля.
В молодости будущий государственный деятель проходил военную
службу в Индии. И вот, пока другие офицеры играли в карты, пили,
пытаясь спастись от скуки, Черчилль занялся самообразованием. Он
выписывал из Англии книги и протоколы заседаний парламента за
несколько предыдущих десятилетий. И вот представьте себе, молодой
человек погружался в эти скучнейшие, на мой взгляд, протоколы: что
сказал один депутат, как отреагировал другой, чем поддержал третий.

Читая дебаты по какому-то вопросу, Черчилль формулировал и подробно
записывал собственное мнение и только потом смотрел, как
проголосовали депутаты.
Мне представляется даже, как он фантазировал, что участвует в этих
заседаниях и, конечно, побеждает. Тогда у Черчилля еще не было твердых
планов стать депутатом, он просто делал то, что ему интересно, а
по факту уже с молодых лет тренировал себя как политика.
Если вам нравится чем-то заниматься, иногда, по выходным,
попробуйте делать это с утра до вечера в течение недели или во время
отпуска. Посмотрите на то, загорелись ли ваши глаза или погасли, – и вы
легко примете решение.
Вам в помощь я предлагаю простой тест. Перечислите свои хобби
или просто любимые дела:

Напротив каждого из них напишите день, который вы посвятите ему
целиком. Выберите конкретные даты в самом ближайшем времени.
А когда завершите эти приятные дела, запишите, как вы себя
ощущали? И оцените каждое дело по шкале:
1 – это «устал, отложил, отвлекся, быстро надоело, энергия ушла»;
3 – надо дать себе больше времени на это дело, например отвлекали
близкие или был уставшим;
5 – время пролетело как ветер, забыл поесть, полез в интернет
заказывать книги и читать форумы по теме, энергии прибавилось.
6. В деле вашей жизни просыпается амбиция.

Вы помните или, может, видели в старых фильмах, что в СССР быть
амбициозным было неприлично. Наши мамы и папы считали таких
людей выскочками, людьми с обостренным самолюбием, чванливыми. Я
буду придерживаться современного значения, в котором слово
используется в мире. Человек с амбицией – это тот, у кого есть желание
достигать лучших результатов.
Вопрос от европейца:
– В чем твоя амбиция?
Предполагает:
– В чем ты лучший? Или хотел бы им быть.
Так вот, в любимом деле амбициозным становится даже тот,
кто никогда раньше не стремился к максимальному результату,
предпочитал не перерабатывать, а себя не считал лидером,
способным стать лучшим.
Только представьте: желания, идеи рождаются внутри, их никто не
спускает сверху. Разве такое можно предать, не решиться сделать? Вы на
такое неспособны. Это уже игра по-крупному, как шекспировский вопрос
быть или не быть. Отказываться от своих идей и проектов – это как
отказываться быть собой. Вам не захочется останавливать собственный
рост.
Вместе с импульсами делать свое призвание просыпается и смелость
преодолевать страх новизны. Я не говорю, что вы станете бесстрашными;
я говорю, что страх перестанет властвовать над вами. Ради идеи, которая
дорога вам, вы отважитесь делать первые звонки важным людям, первые
предложения своей услуги клиентам, первые пробы реализовать идею…
Я вспоминаю свою знакомую, клеившую золотые звездочки за
каждый полученный отказ. Она подсмотрела это упражнение у
зарубежного спикера – и тут же взяла его себе, не обесценивая: «оно
детское», «это не сработает». Ей было сложно писать инвесторам, страх
отказа буквально сковывал ее. И она награждала себя после каждого
отказа за свою победу. Ее победа была не в заключенной сделке, а
в проявленной смелости. Совершенно логично, что после десятка отказов
она получила согласие: так всегда бывает с теми, кто ищет способ
поддержать себя в пути.
Не испугаться страха, не отказаться от цели, а найти свой способ
сделать путь мягче – что лежит в основе этого? Жажда быть тем, кто ты
есть. Жажда сбыться.

Это, пожалуй, единственный настолько сильный мотив, который
заставляет вас искать, как сделать себе нестрашно.
Жизнь становится приключением, каждый день происходит что-то
новое и дает рост.
Как вы можете обнаружить амбицию до того, как нашли
предназначение?
Это сложнее, чем когда вы открываете ее в деле, но понаблюдайте за
собой. Вас может задевает, если кто-то преуспел в интересующей вас
области. Возможно, вы уже следите за людьми этой профессии. Вы
можете представлять себя на месте профессионалов, например в роли
телеведущих программы. Вы можете испытывать ревность к тому, что
идею в какой-то области придумали не вы, а кто-то другой. Это все
признаки непроявленных амбиций.
– А что, если я по натуре ленивый? – иногда возражают мне. – Если
я каждый вечер решаю прожить завтрашний день по-новому, начать
действовать – а завтра становится неохота?
Как специалист, я знаю, что мы не рождаемся с ленью. Есть
причины, по которым мы испытываем скованность и пассивность,
внутреннюю консервацию, переживание «я в клетке». Те, кто считают
себя ленивыми, не осознают того, что стоит за этим состоянием. Кто-то
пережил сильное подавление в детстве, кто-то испытывает страх перед
новизной, кто-то злится на родителей, в прошлом говоривших «у тебя
руки не из того места», и не делает назло, кто-то боится, что с
изменением статуса потеряет любимых друзей, – причин множество, но
все они сводятся к одной: страху. Страх изобретателен в формах
выражения. И чтобы его перерасти, вам нужно ответить – лучше
письменно – на вопрос «Что самое страшное может произойти, если я
начну?» Осуждение родителей? Разочарование в глазах женщины?
Финансовый проигрыш?.. Перечислите все максимально конкретно
(не «На меня посмотрят, как на дурака», а «Николай Вадимович
посмотрит на меня, как на дурака»):
_________________________________
Когда закончите, посмотрите на написанное. Где в этом всем вы
сами? Подарили ли вы свою жизнь людям, от оценки которых зависите, –
или она все еще ваша? И так ли страшны их гнев, разочарование или
недоумение? Стоит ли жить «в клетке» ради того, чтобы обслуживать эти
страхи? Или вы хотите инвестировать колоссальную энергию, уходящую
на это, не в других, а в себя?

Позволите себе раз, два, три не ответить на импульс что-то сделать –
и он пропадает, и вам становится не так уж важно, кажется, что не оченьто и хотелось, – все, амбиция подавлена.
Те, у кого есть дети, знают, сколько движений в минуту они делают.
Замаешься считать.
Но можете ли вы связать ребенка на весь день веревкой, чтобы
заставить его лежать смирно?
Тогда зачем вы делаете это со своей жизненной энергией, со своей
амбицией?
7. Вы почувствуете, как нарастает воля и поднимаются крылья
за спиной.
Давайте поищем, от чего у вас за спиной поднимаются крылья.
Сначала представьте себя на сцене. Вы выступаете – и все восхищенно
слушают. Журналисты задают вам вопросы (о чем?). У вас в руках
заветная статуэтка или кубок.
Поднимаются крылья?
Нет – тогда попробуйте другие варианты:
• Вы в кабинете, работаете с известным крупным клиентом.
• Вы собираете машины высшего класса.
• Вас награждают как сотрудника года за то, что вы изобрели
программу или приложение, которым пользуется весь мир.
• Вы изобрели новое блюдо, за которое получили звезду Мишлен.
• Выиграли матч.
Я не могу перечислить все профессии – попримеряйте сами: отчего
внутри гордость?
_________________________________
Выбрали? Представили себя состоявшимся в деле жизни? Ради
этой мечты вы найдете в себе волю? Вам же не хочется, чтобы
раскрывшиеся крылья вяло повисли вдоль тела?
Любимое дело создает противовес. Вы чувствовали себя ленивым,
размазанным, безвольным, каждый раз откладывали до понедельника
начало дела, от всего быстро уставали. А тут вдруг ложитесь спать – и
быстрее бы утро! Энергии больше, чем когда вам было 20. Вы на своем
месте.
Найти свое предназначение – не значит застраховаться от
сложностей в самореализации, но преодолевать их будет гораздо легче
благодаря вдохновению и воле.

Недавно я видела интервью с Майей Плисецкой, непревзойденной
(для меня) прима-балериной Большого театра сталинских времен. Она
рассказывала, какой кровью давалось в те годы собственное творчество,
когда душа рвалась исполнить свой неповторимый танец, но этот шедевр
не соответствовал нафталиновым канонам СССР.
Например, балет «Кармен», к которому муж Майи Плисецкой
Родион Щедрин сделал транскрипцию партитуры Бизе, сначала
запретили. Был целый скандал. Министр культуры Фурцева сказала, что
это постановка про публичную девку, а Кармен – национальный герой
Испании, и что этот спектакль умрет.
Плисецкая ответила: «Кармен» умрет, когда умру я», после этого
тяжело проболела три месяца, но не сдалась. Сейчас «Кармен» ставят во
всем мире, сама Майя Плисецкая станцевала ее более 150 раз в России и
еще больше за рубежом.
Страсть к делу жизни усиливает волю и дает способность приносить
жертвы ради того, чтобы стать незаурядной личностью и неповторимым в
профессии. С ним вы почувствуете, как поднимаются крылья за спиной и
не ломаются в шторм.
8. Работа по призванию усиливает вашу идентичность
(тождество с самим собой и отличие от всех остальных).
Именно в поиске своей идентичности нас с самой юности беспокоят
вопросы: «Кто я?», «Зачем я живу?», «Куда я иду?». Для нас важно
самоопределение, и мы чувствуем себя некомфортно, если не нашли свое
место в жизни.
Мне всегда было трудно выразить на словах критерий, по которому
вы можете понять, что это дело идентично вашей внутренней сути, а
не должности. Попробую. С этой работой вы найдете ответы на все
перечисленные выше вопросы, появится жизненный стержень – тот
смысл, без которого вы чувствовали себя потерянными и бесполезными.
Вы работаете и чувствуете, что делаете именно то, что должны и
не променяете это ни на что другое. Есть внутреннее равновесие,
спокойствие и удовлетворенность своей жизнью. Даже сильнее – вы
почувствуете себя счастливыми.
Что вы ощущаете сейчас по утрам, когда просыпаетесь в будние
дни? Нетерпение, ожидание, что нового произойдет сегодня? Или
уныние от того, что нужно преодолеть себя и притащить на
работу?

Работа, усиливающая вашу идентичность, – это та, через которую вы
есть, на которую вы ходите за самим собой, потому что там раскрывается
ваш дар.
И если вы перестаете делать свое призвание, наступает кризис. И
снова возвращаются вопросы: «Кто я?», «Где я?», «Зачем я?».
Представьте себе страну с идеальными условиями жизни для
вас: климатом, жильем, видами из окна, едой, инфраструктурой в
вашем районе. Вы вот-вот переедете туда.
А теперь представьте, что вам делают предложение по работе,
дают должность, ради которой вы отказываетесь от переезда. Ради
какой работы вы бы отказались? Не мельчите, дайте своей амбиции
развернуться. Это может быть самая престижная должность,
которую вы можете представить. Или самый безумный проект.
Метьте выше:
_________________________________
А если вы уже обожаете место, в котором живете, то
представьте обратную ситуацию. Ради какой работы вы бы
решились на переезд? На прощание с комфортным и налаженным
стилем жизни? И более того – прощались бы с удовольствием,
считая дни до перелета?
_________________________________
9. Ваше тело благосклонно реагирует на этот выбор.
Если вы привыкли доверять только голове, рациональным
решениям, которые можно логически обосновать, подтянув аргументы,
вам будет сложно поверить в эффективность этого инструмента – тела.
Но заметьте, как много сейчас говорят о важности баланса ума и
тела. Потому что тело – ценный советчик. Оно соучаствует в нашей
интуиции и совершенно свободно от сверх-Я (вам тоже представляется
тяжелая плита над головой, когда вы читаете это слово?), которое
критикует каждый выбор. Тело же реагирует спонтанно, отзываясь на
лучший вариант.
Те, кто влюблен в бег, рассказывают, что даже после разгульных
выходных, когда они выбились из ритма и не могут поднять себя с
постели, тело помогает им. Голове не понятно, зачем в такую рань
подскакивать, надевать кроссовки и тащить себя на улицу, а в теле
радостный трепет, мурашки по коже. Оно будто подбрасывает их.
Когда вы что-то делаете или хотите сделать, обратите внимание на
реакцию в теле. Если ему хорошо или даже чувствуете, как поднимется

энергия волной снизу вверх, или тепло в животе, приятное расширение,
какую-то легкость – значит, дело верное. А если тяжесть или холод, или
желание свернуться клубочком и чтобы вас не трогали, спазм в животе
или колики – значит, выбор стоит перепроверить, не спешить.
– А как же страх сцены и подкашивание ног перед желанным
выступлением? – спросите вы. – Это же сигналы тела?
А я спрошу вас:
– А как вы себя чувствовали, когда хотели выступить? Когда
представляли, что все пройдет хорошо? Или сразу после?
Попробуйте остановить истерику головы, вспоминающую школьный
опыт, и услышать то, что шепчет или поет вам тело сейчас.
10. Вам больше не захочется делить время на работу и жизнь.
Я спросила в инстаграме своих клиентов, что изменилось в их
работе с тех пор, как они занялись предназначением, и вот что они
пишут:

Предназначение не приходится встраивать в свою жизнь – это и есть
сама жизнь, в которой больше нет водораздела:
«До 18.00 я работаю, а потом иду жить» или «Я живу от отпуска до
отпуска».
Оно спонтанное, как ребенок, которого не заставишь радоваться,
скакать, чего-то хотеть в указанные часы. Энтузиазм случается в каком-то
своем природном ритме. И каждая идея, связанная с любимой работой,
дает всплеск новых сил. И вот я под одеялом в темноте кручусь с боку на
бок, мне не терпится сделать и увидеть, как я ее реализую. Желание уже
формирует в голове конкретные решения и шаги… А утром я
просыпаюсь бодрой – все, что делается в соответствии с внутренней
природой, не разрушает качества жизни.
Все, что делается в соответствии с внутренней природой, не
разрушает качества жизни.
И, наоборот, помню, как раньше просыпалась разбитой после 12
часов сна в выходной день, хотя работала тогда меньше, а выматывалась
полностью, потому что мне не подходила эта деятельность.
11. Другие откликаются на ваше призвание.
Недавно моя клиентка искала швею в цех, и я спросила у своей
приятельницы:
– Ты помнишь девушку, которая срочно сшила тебе сарафан в
отпуск? Она еще сказала, что это ее хобби. Не хочет ли она устроиться
швеей, раз ей это так нравится?
– Что ты! У нее уже свое производство, – и кидает мне ссылку
на «Вайлдберриз», где бесчисленное количество женской одежды под ее
маркой.
А нашла моя знакомая эту девушку по объявлению в лифте. Это
была бумажка с предложением и телефоном, написанными от руки.
Когда талантливая швея обшила себя, всю семью и знакомых, а
страсть к этому делу не ослабла, она решилась попробовать шить для
незнакомых людей. Довольные клиентки так быстро передавали ее
контакт подругам, что вскоре девушка уже не смогла совмещать работу с
хобби. И зарабатывать она стала больше, чем в офисе.
Тогда она ушла с работы, со временем перестала справляться одна и
наняла персонал… Так и доросла до директора предприятия. Успешно
одевает женщин, не делая никаких маркетинговых исследований, не
выискивая ниш на рынке. Просто делает то, что любит, – и эту частичку
любви покупают другие.

Если вы начнете заниматься призванием параллельно со старой
работой, которую не считаете подходящей, вы заметите любопытный
эффект. Люди все больше станут интересоваться вами как специалистом
в новой области, хотя вы еще в ней не окрепли, и практически не будут
вспоминать о вашей нелюбимой работе, на которой вы уже знаете все на
пятерку с плюсом. И еще они начнут присылать вам полезные ссылки и
материалы, знакомить вас со специалистами из этой области – в общем,
инвестировать в ваше призвание.
Когда я пишу это, я представляю ваш проект, который уже
существует в мире замыслов. Как только вы начинаете воплощать его –
приходят люди. Им приятно быть сопричастными к истинному, если не
сказать – божественному.
12. Скользкий пункт. Про деньги. Они придут вместе с работой
по призванию.
Я знаю, что когда я утверждаю, что деньги придут к вам вместе с
призванием, вы можете рассмеяться:
– Ну вот же Ван Гог, Модильяни и другие талантливые художники
умерли в нищете?
Однако талант и способность зарабатывать – разные вещи. Деньги
текут к одаренному человеку не сами, а тогда, когда он, говоря
психологическим языком, хорошо социализирован.
Талант не отменяет внутренних проблем человека, с ними придется
разбираться, если вы хотите успешной самореализации в обществе.
У нас принято с сочувствием относиться к людям с алкогольной
зависимостью или психическим расстройством. Наделять их
ответственностью, считать, что они способны с этим справиться, – не
принято. А если это еще и творческий человек, то алиби ему обеспечено.
Какой с него спрос? Разве можно его стыдить? Раз его работы остались в
веках, значит, он все делал правильно и мы можем на него равняться?
У Ван Гога был диагноз «острое маниакальное расстройство», и он
лечился в клинике. Были случаи, когда он угрожал бритвой художнику
Полю Гогену, приехавшему к нему на пленэры, или отрезал себе кусок
мочки уха и послал в подарок знакомой женщине.
Вы знаете, что за всю свою жизнь Ван Гог продал всего одну
картину. Но знаете ли вы, как и почему это произошло? Он сделал это
при помощи своего брата, иными словами – благодаря нетворкингу,
социализации.

Успех, продажи, деньги – результат, связанный с тем, насколько
гармонично мы выстраиваем отношения с обществом, чтобы получить
признание при жизни.
Модильяни много пил, совершенно не заботился о выстраивании
своего имиджа и завязывании полезных знакомств. Спустя всего лишь
несколько лет после смерти его картины начали уходить с аукционов за
огромные деньги, а в 2015 году «Лежащая обнаженная» была продана на
аукционе Christie’s за $170,4 млн.
Другие люди сделали эту работу по приданию ценности картинам
Амедео Модильяни, но это мог сделать и сам художник, пользуясь своей
богемной репутацией, тем, что его творчество ценили многие знаковые
фигуры ХХ века, например Ахматова, с которой у художника был роман,
Бранкузи, Сутин, Ривера. Использовать то, что сейчас мы называем PR и
маркетингом. А потом, если художник не противопоставляет себя
обществу, не избегает его, а идет на контакт, про него пишут, снимают
фильмы, рассказывают друг другу на светских мероприятиях.
Деньги приходят, когда вы, с одной стороны, следуете своему
предназначению, а с другой – служите обществу, выходите к людям.
Вспомните Пабло Пикассо, основателя кубизма, направления нового,
непонятного. Он был необычайно богат, оставил после себя только
недвижимости на полтора миллиарда долларов. Некоторые его
произведения оценивают в сотни миллионов долларов. Нужно сказать, он
был прекрасно адаптирован в обществе, для многих людей было честью
познакомиться с ним.
Или вот Архип Куинджи – первый русский художник-миллионер. Он
прославился на всю страну, сделав мини-выставку одной картины
«Лунная ночь на Днепре». Он задрапировал стены, занавесил окна,
сделал особую подсветку – и пригласил петербуржцев созерцать картину,
на которой луна действительно светит и река действительно течет.
Можно даже определить направление Днепра. Люди стояли зимой в
длинных очередях на улице, чтобы пережить этот опыт и выйти из зала в
молитвенном молчании, некоторые – со слезами на глазах. Стоит ли
говорить, что заказы посыпались на мастера – и он смог и в полной мере
развить свой талант, и заработать.
Социальная адаптация или дезадаптация – серьезная вещь. Очень
многое делается на отношениях. Уважать общество, в котором живешь,
важно для самореализации.

Я часто говорю об этом на своих выступлениях и тренингах, и вот о
чем меня спрашивают:
– Я делаю все то же самое, что моя конкурентка, почему я
зарабатываю меньше, чем она, раз в пять?
– Потому что она этим занимается уже лет пять, а вы полгода.
Субъективно может казаться, что вы делаете одинаково, в реальности –
по-разному, профессионализм позволяет видеть больше, делать лучше,
быстрее, принимать более точные решения.
Предназначение не предполагает, что все само пойдет или что можно
выехать на импровизации. Нужно обучаться своему делу и много
трудиться. Мир отзывается и платит деньги, но пропорционально вашему
мастерству.
– Моя услуга качественнее, но у меня не покупают. Люди
неразборчивы.
– Так ведь вы в белом пальто и таких же штанах, вы не хотите
снизойти до маркетинга, обоснования, чем ваша услуга лучше. Как же
люди об этом узнают? Я знаю многих, кто разборчив и покупает
втридорога только качественное.
Это тоже вопрос коммуникации: доносите ли вы до клиентов свою
ценность? Общаетесь ли с ними? Легко ли найти информацию о вас тому,
кто слышит о вас впервые? Присутствуете ли вы в сети? Рекомендуют ли
вас?
– Это же не важно, принесет ли деньги любимая работа, главное,
что она принесет смысл?
– Мы живем в материальном мире и мало что можем себе позволить
без денег. Самое ценное, что вы можете непрерывно конвертировать в
деньги, – это ваш талант. Мне даже трудно представить, что вселенная
кого-то обделила: одним дала призвание, от которого они получают
удовлетворение и деньги, а другим только удовлетворение. Получается,
что уже при рождении кто-то наказан? Конечно, деньги важны.
Но я совершенно согласна, что на первом месте в работе все-таки то,
какой смысл это имеет для вас, насколько это приумножает ваши
внутренние ценности, вашу любовь жить. Если вы зациклитесь на
деньгах, то потеряете более важную цель: получать удовольствие всеми
способами, которыми воплощается ваш потенциал. И хоть в менеджменте
цель любого бизнеса – это прибыль, я не заметила, чтобы деньги сильно
радовали, если эта компания – не бизнес сердца, если нет тонкой связи
дела с душой. Фокус должен быть на полете, а не на приземлении.

А деньги, да, без них никуда, но это только один из инструментов в
бизнесе и в жизни. Не стоит их обесценивать или не стремиться их
иметь.
Не бойтесь заняться работой по любви.
Любовь приносит деньги, если не забывать общаться с миром и
развивать социальные навыки.
Вы можете стоить очень дорого. Это вопрос профессионализма и
внутреннего роста.
С призванием связана и финансовая эффективность – минимум
вложений дает максимум результата. На какой-то работе вам приходится
упахаться за те же деньги, что на любимой работе заработаете с
легкостью.

Глава 6.
Последние сомнения
Я не оставила вам повода для оправданий, что вы не можете заняться
своим предназначением. И эта глава – последняя в разделе о поиске
призвания. В следующих разделах мы будем копать еще глубже.
Вот список сомнений, которые я слышу чаще всего, и моих ответов
на них.
«Я все понимаю и знаю, что мне подходит, но все равно не могу
решиться».
Если не можете решиться, вот вам еще один совет. Поступите с
проблемой призвания так же, как с другой жизненной проблемой. Вы
ведь не можете махнуть рукой на то, что в ванной трубу прорвало или
план продаж не выполняется на 30 %, или ребенка не переводят в
следующий класс? Вы решаете эти задачи, ищете выход. К
предназначению нужно отнестись так же – им нужно заняться. Причем не
потом, не когда будет время, а сейчас.
Когда человек все знает, но не делает шага, проблема часто
оказывается внутри, иными словами – психологической. В этом случае
шаг к призванию, с которого вам стоит начать: это найти себе хорошего
психотерапевта. Он поможет вам рассмотреть, дело ли в вашем
перфекционизме, в установках, в замораживающем страхе успеха или
неуспеха или в чем-то еще. Взять поддержку – это уже большой шаг.
Решитесь для начала на него.
Возможно, вам придется получить еще одно образование. Боитесь
потерять время? Напрасно, жизнь уже с этого момента начнет
наполняться новыми интересами.
«Мне за 50 и поздно начинать».
Не поздно. Сколько бы вам ни было лет, если жизнь не та, о которой
мечтали, надо менять. И не нужно думать, что уже недолго осталось
потерпеть до пенсии, лучше представлять, что вы можете упустить и
никогда не попробовать. Только подумайте: скоро могут настать лучшие
годы вашей жизни! Вы правда хотите себя этого лишить?
Когда делаешь шаги к своему призванию, время начинает течь поиному. Во-первых, оно становится качественнее, насыщеннее, ароматнее.

Во-вторых, оно замедляется. Не говоря уже о том, сколько энергии в вас
появляется! Так что начать «за 50» – это способ продлить себе жизнь.
«Мне 21 и кажется, что еще все впереди, а пока можно просто
куда-то устроиться и больше времени уделять развлечениям, ночным
клубам, походам с друзьями в кафе».
Я знаю людей, выбравших это. Такое времяпрепровождения
сформировало их способ мыслить, ценности, укоротило горизонт
видимого. Если сегодня вы выбираете тусовки – вы выбираете не только
развлечения, но и то, как вы будете мыслить завтра. Какой уровень
амбиций у того, кто только что вышел из ночного клуба? На кого он
ориентируется? Кому хочет нравиться? К этому опьянению легко
привыкнуть. Хотите ли вы этого?
Я уже не говорю о том, что такой образ жизни может повлиять на
ваше здоровье. Оно и правда не вечно, и я знаю многих тусовщиков,
убежденных в свои 27, что уже поздно менять свою жизнь. Да
и чувствуют они себя на 50. Ворчат, сомневаются, снимают стресс
алкоголем.
Мы не можем влиять на свое сейчас, но мы можем влиять на
свое будущее тем, как мы выбираем проживать сейчас.
«Если честно, я боюсь, что близкие меня не поймут, если я поменяю
успешную жизнь на поиск призвания. Друзья разочаруются. Жена
разлюбит: был солидный мужчина, а стал как пацан в поиске».
Пройти сквозь непонимание – это смело. Но вы же смелый человек?
Мне кажется, что да, раз вы держите в руках эту книгу и мечтаете
масштабно.
Я не раз видела, как сначала близкие обесценивают ваши изменения,
но очень скоро признают, что вы были правы. А друзья через какое-то
время начинают хвастаться, что знакомы с вами. Человек, который живет
любовью к делу, светится изнутри, все тянутся к нему, его результатами
гордятся. Эта энергия привлекает. Но сюда ведет путь изменений,
которые некомфортны близким, да и вам самим не всегда будет хотеться
менять привычное на неизвестное. Вам решать, отправляться в эту
дорогу или нет.
Какие трудности вы выбираете: сложности человека, идущего
по своему пути, или страдания того, кто так и не отправился в путь
и не удовлетворен жизнью? Трудности будут в любом случае, но вы
можете выбрать, какие.

Если же вы уже решились сделать шаг к своему предназначению,
поменяли работу, влюбились в нее… а результаты пока не устраивают, то
стоит разобраться с личностными проблемами.
Об этом будем говорить во второй части книги.
Практика по определению предназначения
Психологи знают, что те вещи, которые мы подмечаем в других, мы
иногда не замечаем в себе. Они – часть привычки или стереотипа.
Поэтому один из способов соприкоснуться с собственным призванием –
попрактиковаться в определении призвания на другом человеке или
персонаже фильма.
Я вам предлагаю посмотреть фильм Роджера Мишелла «Доброе
утро» 2010 года и определить, по каким из 12 описанных выше критериев
мы видим, что главная героиня занимается своим предназначением.
Это интересный и смешной фильм, который наверняка увлечет вас.
Но кроме развлечения вы получите еще и пользу, не говоря уже о
подъеме мотивации.
Мои ответы лучше прочитать, когда уже посмотрите фильм и
подумаете над своими.
1. На этой работе вам должно быть интересно: она должна быть
связана с приятными эмоциями и от процесса, и от результата.
_________________________________
2. В этом деле у вас не будет дефицита новых идей.
_________________________________
3. В любимом деле на вас работает профессиональная интуиция.
_________________________________
4. Вам это легко дается.
_________________________________
5. Вам это не надоедает.
_________________________________
6. В деле вашей жизни просыпается амбиция.
_________________________________
7. Вы почувствуете, как нарастает воля и поднимаются крылья
за спиной.
_________________________________
8. Работа по призванию усиливает вашу идентичность
(тождество с самим собой и отличие от всех остальных).
_________________________________

9. Ваше тело благосклонно реагирует на этот выбор.
_________________________________
10. Вам больше не захочется делить время на работу и жизнь.
_________________________________
11. Другие откликаются на ваше предназначение.
_________________________________
12. Скользкий пункт. Про деньги. Они придут вместе с работой
по призванию.
_________________________________
В следующей главе, когда будем разбираться с проблемами, которые
препятствуют самореализации, я снова поставлю вам задачу по этому
фильму. И у вас будет возможность увидеть ситуацию главной героини с
новой стороны. Это обычная девушка с самыми распространенными
проблемами, не какой-то там идеальный персонаж, для которого путь к
успеху гарантирован. В начале фильма мы видим, как Бекки Фулер,
никому не известную телепродюсера, увольняют с программы местных
новостей. Мама критикует мечту своей дочери работать на ведущем
телеканале страны:
– Детка, ты с восьми лет веришь, что тебе позвонят из шоу «Сегодня
утром» и пригласят на работу… В 18 лет это вдохновляло на новые
свершения, в 28 лет это выглядит неловко. Я хочу, чтобы ты
остановилась, пока все не закончилось печально.
Ее личная жизнь – полный крах. Она рассылает резюме, на которые
никто не откликается. Наконец-то ее берут в третьесортное утреннее шоу,
она видит в этом шанс, целиком отдается работе – и мы видим, как
раскрывается ее потенциал, растет рейтинг программы, в насыщенную
профессиональную жизнь приходит обалденный парень.
Не важно, каковы условия на старте, главное – что ты смог с
этим всем сделать.
Мой ответ:
Ваши идеи могут отличаться от моих, и это здорово, что вы
обнаружили то, чего я не описала. Я же кратко расскажу, как все 12
критериев подтверждают, что Бэкки занимается своим делом жизни.
Сверьте мои ответы со своими, помня, что они, конечно, не только о
фильме, но и о вас:
1. На этой работе вам должно быть интересно: она должна быть
связана с приятными эмоциями и от процесса, и от результата.

Мы видим, что героиня не хочет менять телевидение ни на какую
другую сферу самореализации. И пусть ее уволили как сотрудника, без
которого дело меньше всего пострадает, пусть нет денег, пусть мама
критикует эту работу, другие телеканалы не откликаются на резюме, а
когда ее приглашают, то приходится переехать в другой город – она
мчится туда с энтузиазмом и с удовольствием берется за дело. Да она же
почти живет на работе, и это не выглядит как чувство долга. Она
увлечена и хочет побыстрее прийти к результатам. Уже похоже на
призвание, правда?
2. В этом деле у вас не будет дефицита новых идей.
Ну, Бэкки просто фонтанирует идеями для шоу, они рождаются
легко. Кроме того, они не заезженные и производят эффект: аудитория
канала растет. Когда Бэкки приглашают на работу в передачу ее мечты
«Сегодня утром», то эти большие профессионалы говорят ей на
собеседовании:
– Мы потрясены тем, что вам удалось сделать с «Добрым утром»
(шоу, в котором работает Бэкки).
– Все только об этом и говорят… Вы каким-то невероятным образом
смогли оживить программу, которую уже многие списали со счетов.
Вам может казаться, что ваши идеи тривиальны, и вы стесняетесь их
озвучивать. Напомню, что поначалу Бэкки тоже комплексовала и
не делилась своими идеями. И расти она начала только тогда, когда стала
делать это. Дайте своим идеям дорогу – и вы вырастете.
3. В любимом деле на вас работает профессиональная интуиция.
Когда Бэкки фонтанирует идеями, откуда она знает, что именно эти
идеи выстрелят? Например, предлагая телеведущим не просто
рассказывать о новостях, а самим стать активными участниками этих
событий – разве уверена она в том, что эта идея не окажется провальной?
И разве не рискует она, предлагая новые темы для передач?
Рискует. Но – помните? – я вам говорила, что призвание позволяет
чувствовать, интуитивно понимать потребности своих клиентов,
попадать в самый нерв без маркетинговых исследований?
Вы заметили, что Бэкки даже в прямом эфире выбирает воплощать
свои задумки, а не сомневаться. Она не ищет мнения других, которое бы
ее поддержало, не взвешивает идеи, а сразу реализует их. Мы ее впервые
видим такой уверенной. И как только свежая мысль приходит – она тут
же делает.

Это еще одна особенность интуиции – вы просто знаете, вы уверены,
что делать нужно именно так, как сейчас пришло на ум. Вы даже не
заботитесь в этот момент, откуда вы это знаете, есть внутри спокойное
понимание: «Это вот так». Следуйте за ним.
4. Вам это легко дается.
Вы поняли, что на новой работе Бэкки получила повышение?
Многие задачи она выполняла впервые: сама уволила человека,
заполучила на его место легендарного ведущего Майка Помероя, ей
удалось реанимировать программу, сплотить вокруг себя коллектив,
заразить коллег своим энтузиазмом. Мы видим в финале, как
несговорчивый скептик Померой готовит в эфире фриттату, чтобы Бэкки,
которая в это время проходила собеседование, увидела это и не ушла из
команды на знаменитый телеканал.
Это давалось ей не натужно и в короткие сроки. Да, были проблемы,
но ведь призвание – не страховка от ошибок. Это талант, который
помогает в том числе решать проблемы и расти на этих решениях.
Проблемы, связанные с призванием – это не те же самые проблемы,
которые люди решают, работая на нелюбимой работе. Это не бег по
кругу. Это проблемы, делающие нас сильнее, счастливее, проявленнее.
Они вызывают азарт, задевают амбицию. Их не хочется избегать. И
когда я говорю «легко дается», я не имею в виду отсутствие сложностей.
Я имею в виду легкость, которую вы обретаете, преодолевая препятствия.
«Это сделала я? О, как я это сделала!» – вот эти вот ощущения.
Бэкки много работает, приходит в студию в 5.00, а уходит вечером,
но мы ни разу не видели ее бездыханной или ненавидящей свою работу,
даже когда она сильно переживала, что программу закроют. Вы можете
работать много или мало, дело не в этом. Дело в том, что вы чувствуете,
когда рабочая неделя заканчивается.
5. Вам это не надоедает.
Нашей героине 28 лет, и всю свою профессиональную жизнь она на
телевидении. В том числе и колледж заканчивала по своей
специальности. Интерес, который не пропадает с годами, – важный
признак, что человек находится на своем месте.
6. В деле вашей жизни просыпается амбиция.
У нас с вами интересный случай. Мы видим человека, который
реализует предназначение, но до определенного момента не проявляет
свою амбицию. Вспомните, какой Бэкки была в начале фильма на первой

работе. Да это же функция системы, а не человек! И среди своих коллег
она не выделялась. Просто одна из многих.
Амбиция Бэкки расцвела, когда она начала реализовывать свои
собственные идеи – вот это и есть воплощать свое призвание. Смотрите,
как интересно: оказаться на работе в сфере, где у вас призвание –
недостаточно. Творить его начинаешь тогда, когда перестаешь быть
только придатком компании.
Если вы не управляете проектом целиком, вы все равно можете
соучаствовать в нем своим видением, своими озарениями,
интуитивными догадками, а не только исполнять предписанный вам
функционал.
Вы можете думать, что жизнь предлагает вам выбор из двух
крайностей: или человек-функция, или руководитель. Но это неправда.
Вы можете быть на любой ступени карьерной лестницы. Главное –
двигаться по ней, а не застывать, механически исполняя обязанности.
Как только Бэкки начала реализовываться через эту передачу, то тут
же поверила, что может спасти программу, которую хотели закрыть из-за
упавшего рейтинга.
Но вот одна проблема, и я часто встречаю ее у талантливых людей:
Ну почему, почему нужно оказаться в одном шаге от пропасти,
чтобы начать проявляться на полную мощь? Чтобы найти в себе
мужество действовать? Почему нельзя делать сразу, как ты хочешь, и
постепенно набирать обороты?
У вас тоже есть эта проблема? В следующей главе мы поговорим о
том, откуда возникает эта неуверенность и недоверие своему чутью.
7. Вы почувствуете, как нарастает воля и поднимаются крылья
за спиной.
Обратите внимание на кадры, когда главная героиня фильма идет на
работу. Темно, весь город спит. Бэкки могла бы сладко посапывать под
одеялом – а она счастлива, что идет в студию, лицо светится без солнца.
Мне кажется, я вижу крылья за спиной, а вы?
Как по-разному можно идти на работу в то время, когда город спит.
Можно идти как проклятый, как изгой: «За что мне это? так рано!
молодежь только возвращается из ночных клубов – а я уже иду пахать…»
А можно идти как Бэкки: чувствуя, будто выиграла в лотерею.
Как вы идете на работу сейчас? И как хотели бы?
Вам может казаться, что таких Бэкки – одна на тысячу. Что вам уже
поздно. Что вы из другого теста. Что вы просто такой человек:

меланхоличный, подавленный. Что, в общем-то, все хорошо и грех
жаловаться.
Но я скажу вам как психолог: человек быстро адаптируется. И
к плохому – тоже. Вы привыкли жить той жизнью, которой живете. И всетаки вы купили мою книгу. И все-таки вы хотите изменений.
Амбиция рождается только тогда, когда есть энергия для ее
воплощения. Если вам хочется попробовать – значит, вы можете это
сделать.
Поверьте, вы тратите больше энергии на то, чтобы объяснять
себе, что все в порядке, чем вы потратите на изменения.
Но если вы решаете действовать – вы растите крылья. И раньше или
позже вы взлетите. Если же вы оставите все как есть – крылья не
вырастут точно.
8. Работа по призванию усиливает вашу идентичность
(тождество с самим собой и отличие от всех остальных).
Проще говоря, – через эту работу вы есть. А без нее – чувствуете
себя потерянным, сомневающимся и бесполезным.
И ваше мироощущение заметно во всем. Помните, какими
скованными были жесты Бекки, когда только начинала работать на новом
канале? Все эти ужимки стеснения, прижатые к телу локти, как она
впрыгивает в кабинет Помероя, показывая ему, что все выполнено
согласно его шестистраничному райдеру.
Бэкки выполняет роль мессенджера:
– Нет, пусть он ко мне придет, – говорит ей телеведущая, прося
передать сообщение Померою.
– Нет, ни за что, пусть она приходит, – отвечает тот ей, тоже через
Бэкки.
Эта ситуация говорит о том, что Бекки не воспринимают как
человека весомого, как руководителя, потому что считывают ее
собственное мироощущение «полуфабриката» – что-то делает, но не на
полную мощь своего потенциала, поэтому живет, как будто ходит на
цыпочках по канату.
И как она изменилась, когда начала добиваться результатов. Твердая
походка, бедра качаются в такт шагу. А вы заметили, как уверенно она
разговаривала с директором?
– Кажется, я вас недооценивал, – говорит человек, который при
первой встрече выбросил банку в мусорку через ее голову.
– Это точно, – отвечает абсолютно уверенно спокойная Бекки.

Или как она впервые ставит на место своего детского кумира Майка
Помероя. Как только она стала собой в деле, сразу слетели розовые очки,
через которые Бекки видела в тележурналисте только его прошлые
профессиональные заслуги и попустительски прощала ему его
абсолютную негибкость, нежелание меняться ради новой работы, отказы
выполнять задачи, которые ему не нравились.
Пока она ходила на цыпочках, проект сбоил. Помните этот прикол,
когда не поменяли картинку: ведущий после новости о маньяке начал
говорить о визите президента, а на экране осталось фото маньяка? Это
метафора того, что команда работала плохо.
Бэкки стала проявленной, хозяйкой своей самореализации – и проект
заработал четко. Пропали споры, суета, капризы Помероя, телеведущие
нашли свой стиль: общаться между собой через подкалывающий юмор.
Бэкки стала личностью, отличающейся от других. И это дало
возможность другим быть такими же с ней. Результаты впечатляющие:
и внутри, и снаружи. Даже рейтинг программы кардинально меняется, а
конкуренты хотят переманить Бэкки к себе. Сильная личность обладает
магнетизмом. К ней тянутся все.
Как стать сильной личностью? Через делание – и никак иначе.
Начиная с одного шага. Вам не нужно искать свою уникальность – она
уже есть внутри. Осталось только сделать, наконец, то, что вы понастоящему хотите. Это и сделает вас собой.
Когда вы находите свое место, свой голос, свою роль – это не
только улучшает вашу жизнь. Это влияет и на всех, кто рядом.
Проясняет психологические и профессиональные границы, делает их
здоровыми. Задает структуру проектам, устраняет хаос. В общем,
от этого выигрывают все. Может быть, поэтому с древних времен
мудрецы настаивают: «Хочешь изменить мир – начни с себя». Это и
правда работает только так.
Представьте, что центр изменений – вы. Вас это пугает или
окрыляет? Я надеюсь, что вы чувствуете прирост силы. Решайтесь.
9. Ваше тело благосклонно реагирует на этот выбор.
Мы видим, как меняются манеры Бэкки – ее жесты и походка
становятся раскрепощенными, без ужимок стеснения. Тело явно
реагирует позитивно. Она похорошела внешне.
Я десятки раз слышала, как это происходит:
«Я полностью поменяла гардероб. Вообще не понимаю, как я могла
носить одежду, которая так меня стягивала. Она делала меня

агрессивной, но зато всем показывала талию или попу. Сейчас мне это не
нужно».
Или:
«Я сменил работу – и у меня расправились плечи. Сами. Наверное,
это потому, что я ушел с работы, где постоянно испытывал давление, и
занялся творческим делом в свободной среде равных. Я стал
реализовываться – и распрямился».
Или:
«Теперь я вижу, что я все время переживала, что не справлюсь. Эти
неуверенность и страх делали меня такой зажатой! Я не хотела ни есть,
ни пить, ни радоваться. Поджатые плечи, втянутая голова, колики в
животе – вот какой я была. Теперь кажется, что это было так давно! Я
живу в свободном расслабленном теле, без проблем с пищеварением или
осанкой. Наконец-то!»
Интересно, что у Бэкки даже питание не изменилось: она все так же
иногда ест на ходу, мы видим ее с пиццей в руках, она пьет колу. Но при
этом ее организм не дает сбоев. Те, кто занимается психосоматикой,
знают о прямой связи между психикой и телом. Поэтому человек,
который не вынашивает внутренние конфликты, а решает их, чувствует в
теле опору, а не предательство.
10. Вам больше не захочется делить время на рабочее и
жизненное.
Мы видим, что для героини работа это и есть бурная, интересная
жизнь, в которую гармонично вплетается любовь.
Неудивительно, что во время первой романтической ночи с парнем
Бэкки подскакивает, чтобы проверить новости. Поехать на работу вместо
того, чтобы вернуться в объятия под одеяло, для нее – не жертва. И ей не
лень.
Она не делает свою работу на компромиссе, она вкладывается на все
100 %, поэтому становится незаурядной личностью, незаменимой на
своем месте и завидной кандидатурой для конкурентов.
Когда вы горите, вы встречаете тех, кто вам подходит: кто тоже горит
или понимает, зачем вам лететь на работу в нерабочее время. Да и делить
время на рабочее и нерабочее вы перестаете: в вашей жизни все
становится связано, и одна сфера подпитывает другую.
Я не имею в виду, что ваш телефон будет непрерывно звонить,
отрывая вас от семьи, или что у вас не будет отпуска или выходных.
Границы – это хорошо. Но у людей, следующих своему предназначению,

они эластичны. Пока они играют с детьми, в их голове рождается новый
ход для переговоров с сотрудниками. А успехи на работе делают их
обновленными, свежими для личной жизни.
– Я смотрю на него и влюбляюсь заново, – говорит жена моего
клиента.
Радость на работе, чувство реализованности помогает и отношениям
не выдыхаться.
11. Другие откликаются на ваше призвание.
По реакции других людей мы понимаем, что делаем то, что должны.
Это находит спрос. Да и не только спрос – нас начинает любить
общество. Оно признает и уважает нас. Нас выбирают.
Я говорю и про большое общество, и про малое. Канал Бэкки
начинает смотреть страна. И это один отклик. Но и коллеги Бэкки своим
поведением дают ей обратную связь. Даже самая капризная телеведущая
не хочет, чтобы та ушла на другой канал.
А когда директору нужно сообщить Бекки, что канал ее мечты
заинтересовался ее контрактом и хочет пригласить на собеседование, он
делает это с грустью.
Именно с Бекки коллектив стал одной семьей. Коллеги принимают
ее неординарные идеи, признавая в ней профессионала.
Часто ли ваш директор показывает, что ценит вас и не хочет
отпускать ни в коем случае? Меняется ли голос и взгляд ваших клиентов,
когда вы приходите на деловую встречу? Зовут ли коллеги вас на помощь,
когда в компании проблемы, и записывают ли ваши идеи?
Это все может быть у вас. И, по моему мнению, обязательно должно
быть. Если вы не попробуете вкуса такой жизни, то потеряете один из
важнейших смыслов человеческого существования.
13. Скользкий пункт. Про деньги. Они придут вместе с работой
по призванию.
В начале фильма мы видим девушку, которую компания уволила, не
выплатив компенсацию. Мама ее упрекает за несбыточные мечты и
отрыв от реальности. Глядя на нее, мы не выбрали бы ее за образец
успеха. И уж точно не сказали бы, что она начнет зарабатывать тем, что
любит. Профессиональный провал, никакой поддержки от единственного
близкого человека, мамы, – сложное начало пути. В этой точке многие
сдаются и выбирают «работу из-за денег» вместо того, чтобы сделать еще
один шаг.

Да, можно пойти на работу, где тебе будут платить какую-то зарплату
– на коротком отрезке времени это даже может выглядеть как победа. Но
я хорошо знаю по историям своих клиентов, к чему это приводит. К
пустоте, потере смысла жизни, апатии и ощущению, что ты умер. На
долгой дистанции это не победа, а поражение.
Вы бы хотели долго жить? Если да, то не спешите сворачивать с
пути или скорее возвращайтесь на него. Вспомните Бэкки. Успех может
быть уже за следующим поворотом, за следующим действием, за
следующей встречей или собеседованием. Возможно, всего один
результат отделяет вас от того, чтобы укрепиться на своем пути. Как это
было у Бэкки, когда она подняла рейтинги.
Теперь, когда она раскрыла свои способности, показала результаты и
ее пригласили на лучший телеканал, стоимость ее работы вырастет.
Неважно, уйдет ли она на новую работу или останется на старой: доходы
вырастут и у нее, и у канала, где она работает. Если компания с тобой
начинает зарабатывать больше, ты тоже начинаешь зарабатывать больше.
В наше время на свой заработок можно влиять практически везде. И
влияют на него те, кто играет вдолгую, а не делает поспешных выборов,
чтобы закрыть сиюминутные потребности. Кто рискует доверять себе. И
в итоге растет и личностно, и финансово.

Часть II. От ограничений к свободе: что
нужно знать о себе,чтобы не зайти
в тупик

Глава 1.
Комплексы разрушают вашу жизнь. Да ладно,
правда, что ли?
Если мы рождаемся с нашим предназначением, то как же так
получилось, что мы его не знаем? В школе не понимаем, в какое учебное
заведение поступить? А на выпуске – какую работу выбрать? Почему
приходится искать себя? Или почему даже человек, который знает свое
призвание, не всегда достигает максимума реализации, совершает
ошибки, которые отбрасывают его назад?
Короткий ответ – дело в комплексах. Но что вам с этого ответа? Это
как услышать, что все проблемы из детства. Тут нужно понимать
механику процессов. Ведь эти процессы теперь управляют вашей
взрослой жизнью, обуславливая ваши результаты.
Вы наверняка не раз в жизни слышали фразу: «Он
закомплексованный». Обычно через нее дают понять, что человеку
непросто проявляться, он с трудом общается и отстаивает свои интересы,
он чувствует себя хуже других в разных ситуациях. Когда говорят об
этом, то чаще всего имеют в виду комплекс неполноценности. Например,
вам кажется, что вы не вполне хороши, чтобы предложить себя на какуюто должность, хотя уже давно хотите роста. Или вы сомневаетесь, что в
вас можно влюбиться без памяти. Сравниваете себя с другими и все
время проигрываете в этой – своей собственной – игре. Игра происходит
в вашем воображении, но неизбежно переносится и на жизнь, потому что
в любую ситуацию вы входите из этого мироощущения: я меньше, чем я
есть, или я меньше, чем они.
Часто
слово
«комплекс»
понимают
поверхностно:
ну,
закомплексованный человек, стеснительный… велика ли проблема?
Честно говоря, велика. И в этой части книги я покажу вам, почему.
Но предупреждаю: вам станет намного сложнее жить как раньше.
Пока вы решаете, готовы вы или нет, я сделаю шаг в сторону и
замечу в скобках: нет людей без комплексов. Вопрос только в степени
выраженности.
Так вот: комплексы – это ограничения. Они ограничивают ваш стиль
поведения и образ мыслей, отсекают огромную часть реальности. Вы
выбираете из потока жизни то, что можете заметить в шорах, которыми

является комплекс. Вы не видите многих возможностей, вариантов
поведения, реакций: они просто не приходят вам в голову.
«В такие места попадают только по блату или через постель,
поэтому даже не буду пробовать», «поздно менять профессию», «сейчас
не стоит вносить предложение», «слышат только лидеров», «я не могу
управлять своими эмоциями, ничего не могу с собой поделать»,
«вежливость – это слабость», «я не тот человек, который идет на
уступки», «один раз дашь слабину – на голову сядут»… – слышали эти
фразы? Говорите себе подобные? Это ваш комплекс постарался, создал
форму, в которую вы втискиваете мир.
Вы видите каждую ситуацию – и даже самого себя! – через трафарет
своих устойчивых взглядов и мыслительных привычек. Стоит ли
удивляться, что, прикладывая один и тот же шаблон к меняющейся реке
жизни, вы часто принимаете ошибочные решения. В результате вы
проживаете сценарии через трафарет, а не живую жизнь через свою
интуицию.
По этой же причине блокируется и доступ к призванию. Чтобы быть
на связи с собой и чувствовать свой потенциал, нужно действовать,
доверяя своим инстинктам, честным «хочу». Когда хозяин выходит в
магазин за хлебом на 15 минут, а потом возвращается домой – собака
обнюхивает его заново. Потому что она не знает, каким он вернулся. Он
уже изменился: может быть, его кто-то разозлил, может, он почувствовал
себя уставшим и раздраженным, а может быть, – растрогался от весенних
почек на деревьях.
Нам тоже стоит обнюхивать каждую жизненную ситуацию заново,
целиком. Со всей своей чувствительностью и интуицией, вниманием к
деталям и готовностью принять реалистичность нового опыта. Стоит не
искать шаблончик реакции в архиве памяти, а реагировать в моменте,
адекватно этой новой реальности. Считывать ее не автоматически,
навешивая ярлыки, а творчески.
Почему же мы все время ищем эти трафареты «Как жить?», смотрим
в инстаграме lifestyle известных людей или тех, кто, по нашему мнению,
преуспел и типа понял жизнь? Если у нас внутри есть безупречный
компас – наша интуиция, почему мы спрашиваем совета у близких, как
поступить?
Почему
выбрать
престижную
работу
или
высокооплачиваемую, которую не стыдно презентовать друзьям,
становится важнее, чем интересную и полную вашего смысла?

Как будто мы не свою жизнь выбираем, а проходим жуткое
испытание на конкурсе самых «нормальных».
Я помню туристов в галерее Уффици во Флоренции, пробегающих –
на скорости! – мимо картин Леонардо да Винчи со смартфоном в руке.
Они снимали фото и видео на ходу, не вовлекаясь в жизнь. Их жизнь –
напоказ. Вот победители конкурса самых нормальных. «Посмотрите, как
круто я живу», – сообщают их аккаунты в соцсетях. А их авторы
начинают испытывать сначала фрустрацию, потом агрессию, потом
депрессию. Потому что жить для сторис в инстаграме и понимать смысл
жизни – это не одно и то же. Подобные эмоции испытывают и многие их
подписчики, которым не по карману поездка в Италию и у которых муж
или жена не хотят быть в кадре.
Искать смысл вовне и разочаровываться, что твоя жизнь не
дотягивает до красивых картинок, снятых бегущими туристами – опасная
тенденция нашего времени. Эти кризисы не связаны с ростом, они
связаны с невозможным: следовать за ориентиром, найденным вовне, а
не внутри себя.
Но почему так происходит? Почему мы так не уверены в себе и так
уверены в других?
Помните, я говорила о комплексах, то есть о наших внутренних
ограничениях? Из-за них наше собственное «хочу» неосознанно для нас
проходит фильтры и блокируется. Что это за фильтры? Они звучат подетски, потому что родом они – из детства. Это «прилично-бессовестно»,
«можно-нельзя», «хорошо-плохо», «ответственный-растяпа», «серьезнолегкомысленно»… Даже взрослый мужчина может слышать внутри себя
голос: «Только попробуй, тебя мать убьет», обдумывая дерзкую идею. И
взрослая женщина, бывает, слышит этот голос, любуясь собой в зеркале:
«Не слишком ли коротковата юбка? Ты что, хочешь меня опозорить?»
В детстве нам часто доставалось по рукам за нашу инициативность,
попытки проявить лидерство, выразить себя и подчинить своему росту
каждую новую ситуацию: узнать, что находится за пределами двора,
разобрать будильник, отобрать свою игрушку у ребенка помладше,
который ее незаконно аннексировал, съесть весь крем с торта…
Некоторые ситуации, за которые нас наказали, прошли не
безболезненно, а ранили нас на всю жизнь: мы впервые испытали к себе
ненависть, почувствовали себя виноватыми, испугались, что нас больше
никто никогда не полюбит.

Вы уже забыли эти сцены, но они остались в бессознательном.
«Вытесненный материал» – называл это Фрейд. И теперь эти ожоги болят
в самых неожиданных ситуациях. А туда, где больно, идти не хочется.
Нужно делать что-то новое – а ты себя чувствуешь ничтожеством.
Ведь в детстве тебя наказывали, когда ты выходил за пределы двора.
«Там же машины! Украдут на черной «Волге»! Поймает маньяк!»
Видишь, что кто-то круче тебя, – и начинаешь неконструктивно
соперничать, потому что у тебя нет другого способа доказать, что ты есть.
Ведь просто собой нельзя было быть: нужно было быть и удобным
родителям, и лучше всех в их представлении.
Нужно выйти на сцену или признаться в любви – и ладони
увлажняются, забываешь дышать и все в итоге отменяешь. Ведь тебя
пугали отвержением, и проявлять инициативу было опасно.
Нас часто наказывали за лидерство – и наказания сформировали
фильтр с пометой «нельзя». И в то же время мы с легкостью выбираем
действия, ситуации, способ поведения, которые проходят фильтр
«можно», потому что дают почувствовать: «ты хороший мальчик», «ты
хорошая девочка». Они больше не эффективны для нашей жизни, не дают
удовлетворения и уж тем более счастья. И довольных мамы с папой
рядом нет, чтобы похвалили, а мы по привычке продолжаем искать
только эти фильтры и избегаем возможности, за которые нас как будто
отругают.
В вас встроена такая функция оценки каждого выбора? Привыкли ли
вы ориентироваться на одобрение? Избегать критики? Терпеть, чтобы
другим нравилось? Так и теряется связь с собой: начиная с детства,
продолжая взрослостью, не ставящей под сомнение свой способ жить и
мыслить.
Но этот способ – не ваш. Он одобрен обществом, привычен, но он –
предательский. И я как психолог хочу сказать вам: его можно изменить, и
внутри вас поселится не предатель, а любящий друг.
Теперь вы понимаете, почему люди перестают чувствовать, чего на
самом деле хотят? Почему в школе не понимают, в какое учебное
заведение поступить, а на выпуске – какую работу выбрать? Почему
хочется быть похожими на звезд соц-сетей, а не искать себя?
Ловили ли вы себя на том, что работа обязательно должна
котироваться в обществе, что важно, чтобы не стыдно было о ней
рассказать друзьям? Пусть это будет «фиктивное я», но зато

родственники одобрят… Быть уникальным? Лучше чувствовать себя в
безопасности…
Я не говорю, что эти критерии бессмысленны. Конечно, нет. Но эти
критерии – второстепенны. Главный критерий – ваше призвание и вы
сами. И если вы посадите в темницу главное, второстепенное будет греть
вас недолго.
Помните чеховский образ «человека в футляре»? У всех есть этот
футляр разной степени жесткости. Эти ограничения: что он может себе
позволить в творческом росте, а что очерчено красной чертой, за которую
выходить «опасно», потому что тогда комплекс забьет тревогу.
Комплекс – это заблокированный инстинкт. Это ваше «хочу»,
которое было запрещено. Так и получается взрослый человек, не
знающий, чего он хочет. Загвоздка в том, что и наше призвание – в той же
области запретов. Что мне интересно? Что я люблю? Если мы больше не
чувствуем связи со своим инстинктом – мы не чувствуем и своего
предназначения. Потому что единственный способ понимать «зачем я» –
это делать свое «хочу». И в процессе, и по результатам понимать, как я
устроен, как свойственно действовать именно мне, какую пользу я могу
принести другим и в чем моя – собственная, личная, уникальная –
удовлетворенность жизнью.
Я представляю нейронные связи человека, который не развивает
свой талант, а ходит на нелюбимую работу, как целые борозды. Глубокие
глинистые колеи, в которых если погрязнет телега, то не выедет. Все
фиксировано, ничего не перестраивается. Одна сплошная привычка и
автоматизм. Так и живет комплекс: крепнет с годами, костенеет. Делает
нас застывшими, негибкими, как бабушек или дедушек, которых не
переубедить.
Антонио Менегетти называет это жизненном циклом комплекса.
Только представьте: комплекс, как паразит, живет в вас и крепнет. И чем
больше лет вам исполняется, тем сложнее представить свою жизнь без
него, отделить его от себя. Все сложнее решиться на серьезные
изменения в жизни и вообще разобраться, в чем ее смысл для вас.
Как тут откажешься от своего «фиктивного я»? Ты себя другого не
знаешь и готов защищать паразита, стоять за комплекс насмерть.
Что и говорить: даже человек, который знает свое призвание, не
всегда достигает максимума реализации. Часто мы видим, как в юности
люди совершают главные свои достижения (пишут лучшие песни, делают
научные открытия, открывают бизнес и зарабатывают на все, что у них в

жизни есть), а потом затормаживаются своим комплексуальным
каркасом. Новые идеи не рождаются, и человек начинает повторяться и
деградировать.
Множество людей чувствуют, что их жизнь – не совсем их. И
не знают, как работают комплексы. Они описывают это как лабиринт, в
котором не видно даже начала, не то что выхода. Что делать, чтобы
одержать верх над ним? Поговорим в следующей главе.

Глава 2.
Как вернуть власть над жизнью, отняв ее у
комплексов?
Вы готовы отправиться в крестовый поход на свои комплексы?
Будете вы делать это самостоятельно или возьмете в помощь психолога,
вам придется разобраться со своими внутренними фильтрами, которые
делают выбор за вас! Нужно понять, в чем ваши фиксированные
убеждения. Найти свой трафарет реакций и поступков, который вы
накладываете на жизнь.
Я горячо рекомендую вам не только опираться на эту книгу, но
и поработать с психологом, психоаналитиком или психотерапевтом.
Прямо сейчас возьмите телефон в руку и напишите ему, если его контакт
уже сохранен у вас. Или напишите другу, который может
порекомендовать хорошего специалиста. Или погуглите: многие
психологи отлично представлены в интернете. Не откладывайте, поверьте
мне: все, кого я знаю, после начала работы с помогающим практиком,
говорили:
– Почему, ну почему я не начал(а) раньше?
А я вернусь к теме комплексов. Их много, и я возьму два
популярных для примера: комплекс вины и комплекс неполноценности.
Комплекс вины – это не то же самое, что чувство вины. Чувство
вины мы все периодически испытываем. И если это не тот случай, когда
нами пытаются манипулировать через чувство вины, то оно часто
необходимо: мы поступили плохо – и извинились. Все в порядке.
Однако комплекс вины – это совсем другое. Это когда человек живет,
как будто искупает вину. Он вообще может чувствовать себя виноватым
даже за то, что живет. За то, что проявляется. За то, что он – это он. Как
будто разрешение жить нужно заработать. Как? Беря вину всегда на себя,
работая за других, «спасая» их, отдавая все свое, решая их проблемы.
Другие важнее, чем он, и «я» – последняя буква в алфавите. Знаете таких
людей? Или вы сами – такой человек?
Все началось с детской травмирующей ситуации, когда ребенка
сделали виноватым в чем-то, потопив в негативных эмоциях. Психика
маленького человека еще не могла переварить шквал эмоций взрослых. И
логика была слабой: вряд ли ребенок понимал, что мама просто выгорела

или папа напился. То, что для взрослого выносимо, для ребенка –
слишком. И вот его обвинили, посчитали бессовестным эгоистом, и
отпечаток этого остался на детской психике. «Я такой подлец, который не
имеет права жить!» – вот как интенсивность взрослых обвинений
отпечатывается в самоопределении ребенка. В действительности ребенок
не совершал никакого «преступления». Но эмоциональная реакция
взрослого была слишком не пропорциональна событию и детской
психике, поэтому оставила травму.
А дальше психика ее вытеснила, потому что постоянно помнить про
эту боль – невыносимо. Поэтому неудивительно, что в выросших детях
обнаруживаются водопады вины. И абсолютно стерты воспоминания о
тяжелых событиях из детства.
Представьте ребенка четырех лет, которому хочется сладкого. Он
проявляет чудеса сообразительности, вспомнив, что синюю банку
сгущенки мама достает обычно из холодильника. Усугубляю ситуацию:
действие происходит в СССР при дефиците всех продуктов, когда
сгущенку берегли на праздник, варили ее, чтобы сделать крем для торта.
И вот наш сообразительный малыш видит сгущенку на второй полке, не
дотягивается, подтаскивает стул, потом умудряется проделать в банке
дырку, пьет и чувствует себя в этот момент абсолютным победителем. От
мамы, ворвавшейся на кухню, он ждет аплодисментов, восхищения его
победой. Но вместо этого слышит:
– Ты что, самый умный? У нас в семье еще трое детей, эту сгущенку
мы берегли на день рождения Вадика. Тебе не стыдно? – ребенку
кажется, что его сейчас убьют.
Ситуация болезненная, ребенок был верен природе, реализовывал
инстинкт, добился результата но самый любимый человек в мире оценил
этот результат как преступление. В дальнейшем бессознательное будет
часто ассоциировать ситуацию победы с чувством вины и морального
наказания.
Повзрослев, такой человек постоянно испытывает вину. Даже просто
за то, что у него благополучная жизнь, он всего добился, а кто-то живет
плохо. «Я не могу зарабатывать большие деньги: мне кажется, что я их у
кого-то отнимаю», – говорит он. Или: «Как на меня посмотрят друзья?
Как на зажравшуюся?» Такой надежный и заботливый для других, он
почти не заботится о самом себе. Он строит дома для всех своих
родственников и в последнюю очередь – для себя. С трудом тратит на
себя деньги. И с легкостью берет вину за других на себя.

Мама, которая круглогодично заботится о семье, помимо того, что
работает не меньше мужа. Не может радоваться отпуску, потому что дети
остались дома готовиться к экзаменам. И как только ей хорошо, она
вспоминает: «Но они-то этого не видят!» Она вообще может чувствовать
себя виноватой уже за то, что ей хорошо. Как с той сгущенкой в детстве:
насладишься – накажут.
Человек с комплексом вины, добиваясь результатов, все время
оглядывается на других: а может, он за счет чьих-то страданий пришел к
цели? А позволено ли радоваться, если кому-то плохо? Не накажет ли
меня Бог, Вселенная, жизнь? Не обидятся ли другие, не наживу ли я
врагов?
Как работает его фильтр? Как только человек побеждает, ему
хорошо, он лучше других – бессознательно срабатывает эмоциональная
реакция: «Я виноват!», «Мне за это влетит». И человек, сам того не
осознавая, ищет наказания. Иными словами – наказывает себя сам. Он
«случайно» повреждает ногу, теряет деньги, царапает машину… Все это
происходит гораздо раньше, чем включается разум. И вместо того чтобы
отпраздновать: «Я чемпион», «Я это заслужил», «Я добился лучших
результатов, чем другие, потому что посвятил этому себя», человек
каждый раз удобряет комплекс: от побед одни проблемы.
Комплекс неполноценности мало для кого из вас окажется
незнакомцем. Это его голос вы слышите каждый день:
– У меня не получится, лучше не позориться, – и вы не беретесь за
новое.
– Наверное, будет наглостью закрыть окно, вдруг другим жарко, – и
вы получаете насморк.
– Я не могу рисковать стабильной зарплатой ради поиска дела
жизни, – и вы консервируетесь на скучной работе.
– Я не могу понравиться такому мужчине, как он, – и вы не
проявляете инициативу, упускаете его.
– Я недостоин того, чтобы тратить на себя большие деньги, – и вы,
обеспеченный человек, не позволяете себе в магазине дорогой костюм, к
которому тянетесь всем своим существом. А потом еще переживаете
несколько дней, что не купили.
Альфред Адлер называл одной из причин комплекса
неполноценности отвержение со стороны родителей. Отвергаемые дети
чувствуют себя нежеланными. Вырастая, они не верят, что их могут
оценить по достоинству, что они могут быть любимы или зарабатывать

много. Конечно, они так это не формулируют, потому что не знают о том,
как устроен комплекс. Но психологу это всегда видно.
На мой взгляд, это крайняя степень отвержения – когда в семье
рождается нежеланный ребенок. Но даже желанные дети в огромном
количестве семей пережили в детстве репрессии под названием: «Таким я
тебя не люблю». Мы на всю жизнь научились подстраиваться под
внешние критерии, какими мы понравимся и нас не накажут. Источником
уверенности, хоть и кратковременной, стала похвала других, а не любовь
к себе такому, каким создала природа. Или победа в гонке, когда мы
побежали за другими. Какой я? Я не знаю. Я могу ценить себя только
сравнивая с другими. Чужие планки, конкуренция – это все не
о полноценности.
Еще одной причиной неполноценности Адлер называл слишком
сильную опеку родителей. Когда из лучших побуждений, заботясь о
ребенке, его ограничивают в попытках развиваться и взрослеть,
выполняют за него его маленькие обязанности, на которых он растет.
Например, «Не лезь на кресло, упадешь», «Ты долго будешь возиться, дай
я тебе сама завяжу шнурочки» или школьнику шестого класса: «Беги ешь,
я сама заправлю твою постель», «Одежду для физкультуры я тебе
положила».
Такие дети вырастают неуверенными в своих способностях, им
кажется, что сами они не смогут организовать свою жизнь, преодолеть
обычные повседневные препятствия. Это те взрослые, которые все время
ищут опору, поддержку, помощь, опеку. «Как ты скажешь, так и будет»,
«Тебе виднее», «Я такая блондинка, поможешь мне с машиной?», «Я
полный кретин в компьютерах и никогда не разберусь», «У меня просто
нет талантов»…
Опять-таки, если не брать крайнюю степень заботы родителей, при
которой вырастают совсем не самостоятельные взрослые люди, то многие
из нас могут узнать себя в этой картинке. Многие чувствуют себя
увереннее, когда получают помощь других, и теряют уверенность, если
нужно начать какое-то дело в одиночку. В интернете звучит хор голосов
тех, кто всю жизнь готовится начать, но так и не начинает ничего.
Серийные студенты, «мечтатели», вечные участники тренингов – часто
жертвы комплекса неполноценности.
Я знаю эту грань: между чувством неполноценности, становящимся
двигателем человека, и комплексом неполноценности, не дающим ему
даже тронуться с места. Я, конечно, не говорю в этой главе о здоровом

волнении перед началом нового пути. Эта глава о тех, кто так и
не осмелился отправиться в этот путь, который и есть – жизнь со
смыслом. Кто все еще думает о себе, что он маленький, а другие
большие; что он никогда не научится водить машину или не станет
абсолютным профессионалом; что все вокруг сильнее и могущественнее
его; что он вечный недо-, который так и не вырос.
Я не хочу описывать здесь все комплексы. Во-первых, потому что
найдутся те, кто вооружатся моей книгой как справочником и начнут
сами себя лечить. Во-вторых, потому что не так важно знать названия
комплексов и их историю, сколько менять свою жизнь в том, что вам не
нравится. Замечать свои ограничения, чтобы расширять свои границы.
Вы можете попробовать найти свой трафарет, который вы накладываете
на жизненные ситуации снова и снова. И, несколько раз поступив подругому, начать жить по-новому. Во всю силу своего предназначения.

Глава 3.
Отношения как занудная поездка в поезде. Что
не так с рельсами?
Вспомните, сколько раз вы видели людей (а может быть, вы – один
из них?), которые, влюбляясь, восклицали: «Это на всю жизнь!» Или:
«Это МОЙ человек!» А через год-другой – «Характерами не сошлись»,
«Наши отношения изжили себя», «Любовная лодка разбилась о быт»
и «Он(а) меня не понимает, нам больше не по пути».
Люди с сединой в волосах уверенно говорят: «Все отношения
проходят по одному и тому же сценарию». Но, если честно, это не так.
Любовь запускается по запрограммированному сценарию с одними и
теми же конфликтами, недовольством друг другом и тупиковыми
ситуациями только если вы ничего не меняете. Для тех, кому кажется, что
выход из отношений – это решение проблемы, приготовлен неприятный
сюрприз: в их следующей паре все повторится. Психолог бы сказал
точнее и суше: ведь комплексуальный трафарет тот же.
И дело не в том, что человек «не тот», «не половинка» и «не мой».
Эти приговоры не имеют никакой силы. Это вы – всегда одинаковый и
негибкий в отношениях. Поэтому и истории ваши написаны будто одним
сценаристом.
В предыдущих главах я вам рассказала, как комплекс блокирует ваше
личное и профессиональное развитие. Как вы думаете, может ли какая-то
ваша психологическая проблема не отражаться на ваших отношениях?
Конечно, нет. Это как пригласить кого-то в дом, надеясь, что он не
заметит, что вместо пола у вас – яма.
Комплекс тормозит не только нас, но и прокладывает рельсы нашим
отношениям. И с этих рельсов сложно съехать. Психологи хорошо знают
эти железнодорожные романы. Вот вам пара сценариев.
Например, влюбляться в людей, усиливающих проблему. Человек с
комплексом жертвы часто притягивается к партнеру с психологией
агрессора или тоже с психологией жертвы. Кажется, зачем? А вот зачем.
В первом случае отношения позволяют постоянно переживать обиду,
страдать, обвинять обидчика и собирать сочувствие, внимание
окружающих. Во втором – объединяться вместе, чтобы страдать. У такой
пары есть оправдание, почему во многих ситуациях они оказались не

состоятельны, почему не преодолевают многие проблемы или почему не
вырастили ребенка с психологией победителя:
– Ему не в кого было пойти.
А выросший ребенок с болью вспоминает, как его готовили к жизни:
– Только не думай, что станешь лучшим. Просто попробуй быть не
последним. Пострадал, не взяли на олимпиаду по химии? Давай купим
тебе все, что захочешь, вот увидишь, все быстро забудется.
Или другой пример: человек с комплексом неполноценности часто
пытается компенсировать собственную неуверенность результатами и
статусом своего партнера или, вообще, хотя бы его наличием. Не иметь
отношений в этом случае – это чувствовать себя еще более
неполноценным, и наоборот:
– Если я кому-то нравлюсь, значит, со мной все в порядке.
Человек пытается закрыть свою проблему, свой личностный
дефицит через партнера:
– Ты меня не ценишь, – говорит он.
– А ты сам себя ценишь? – хочется переспросить его. – Твоя
самооценка действительно устойчивая, если ты чуть только не получаешь
внимание, поддержку или похвалу, так сразу сомневаешься в себе и
нуждаешься во внешней оценке и признании? Тебя что, каждый может
сбить с ног?
Подходит ему в партнеры и человек, склонный покровительствовать
и помогать. Тот, кто любит принимать решения, советовать и даже делать
за других. Кажется, что здесь плохого? Но психологи знают, что
чрезмерная забота о другом – это отлично действующий способ избежать
ответственности за свою жизнь. В такой паре один не растет через
решение собственных проблем, второй – тратит энергию и время не на
свои цели (и тогда на собственные и сил уже не остается). Это называется
словами, которые вам не понравятся: «комплекс материнства».
Еще вариант: человек, постоянно испытывающий чувство
неполноценности, может выбрать в партнеры человека с такой же
проблемой, как у него. Ведь с ним не так страшно. Тебе точно не
выставят высокую планку в развитии, не будут подталкивать делать то,
что страшно, ведь в ответ всегда можно сказать:
– На себя посмотри.
И тогда союз превращается в контракт: каждый утешает друг друга и
позволяет не тревожить свои слабые стороны и не меняться.

В итоге оба остаются морально незрелыми, а отношения строятся
всегда по одной и той же схеме.
Со стороны может казаться: идиллия. Только в такой идиллии нет ни
роста, ни свободы, ни воздуха. Захочешь стать сильнее – не дадут.
Все эти сценарии повторяют тот, что усвоен в детстве, создают
иллюзию того, что все понятно, комфортно и безопасно. Может казаться,
что это и есть безусловная любовь: тебя понимают и не стараются
изменить. Оставайся слабенькой, не расти. Мы знаем, как с тобой такой
жить.
Комплексуальные отношения – закрытая система: в ней неизбежно
наступает регресс. Поезд начинает ехать назад по тем же рельсам. И
инструментов, чтобы починить его поломки, ни у кого нет – они под
санкциями. Ветерок, дующий с других станций, приносит аромат другой
любви, другого счастья. Но до него становится все дальше.
Отношения обновляются, только если ты перерастаешь комплекс. И
хорошая новость в том, что начать делать это можно и в одиночку, и
в созависимых отношениях. Можно самого себя стимулировать,
провоцировать на рост, как бы тебе ни было страшно. Вы ведь для этого и
купили мою книгу, разве нет?
Если вы начнете разбирать свои старые рельсы, ваш партнер
неизбежно начнет реагировать на это. Трудно продолжать ехать в
привычную сторону, если дорога закончилась. В какой-то момент
придется выйти из поезда на свежий весенний воздух.
Например, что может сделать женщина с психологией жертвы в
отношениях с мужчиной-агрессором? Кажется, что ничего: ведь виноват
он. Он ведь агрессирует!
Перестать провоцировать скандалы, ярость и даже рукоприкладство.
Многие из вас видели сцены из супружеской жизни, когда женщина
доводит мужчину, поджуживает, а когда он взрывается, кричит:
«Вызовите полицию, убивают!» Помню, у меня была такая соседка в
детстве. Как только кто-то из подъезда с перепугу вызывал полицию,
пара мирилась. Более того, они объединялись и нападали на нас:
– Кто вас просил? Мы бы сами разобрались. Какое ваше дело?
Эта женщина не понимала, что для нее внимание, любовь – это
проявление гиперагрессии. «Заметь меня! Займись мной!» – как бы
кричит эта женщина. Все для нее лучше, чем равнодушие. Отсюда все
эти дикие «бьет – значит любит» и адская зависимость от драмы.

Спровоцировать партнера на ревность на ровном месте – тоже частая
история. Это как будто бы способ убедиться: если ревность есть, то меня
действительно любят. Вот же: я нажал(а) на кнопочку – и партнер
среагировал. «Покажи мне эмоции!», «Прояви внимание!» – вот о чем эта
провокация. Спокойный, ровный, гармоничный период в отношениях
невыносим. «У нас что, чувств нет?» И пара ходит по кругам ада годами,
жалуясь на неуправляемые эмоции, но не видит, что они – следствие их
собственных неосознанных желаний.
Так может ли жена агрессора что-то сделать, будучи жертвой? Я
надеюсь, что сейчас вы видите, как много в этой истории зависит от нее.
И как много можно сделать, начав с себя.
Опыт показывает, что эти же самые мужчины-агрессоры в других
отношениях, в которых женщина не выступает триггером, становятся
спокойными людьми, которые используют свою силу, подставляя плечо,
помогая решать проблемы, защищая тех, кто в этом нуждается.
И женщина, найдя более зрелого мужчину, не поддающегося на
провокации, не может продолжать в том же духе – и меняется.
В этом и красота жизни: что мы можем так много. На партнера
трудно влиять напрямую, но, меняясь сами, мы неизбежно приводим в
движение всю систему.
Я не раз видела, как люди менялись. Все они говорили одно:
– Как глупо было нам столько лет посвятить этому аду. Сколько
душевных сил мы потратили на нездоровые отношения! Сейчас я
не смогла бы вести себя так, как раньше: садиться есть, будто ничего не
произошло, или заниматься страстным сексом после ссоры. Я бы сразу
все выяснила и починила или ушла.
Женщины, которые зависят от странных знаков внимания,
равно как и мужчины, которые любят довести своих жен до кипения
– и только после этого чувствуют себя нужными, не подозревают,
какой бессознательный мотив управляет ими.
Я знаю шутки о психологах и том, что в любой теме они ищут
детский опыт. Доля правды в этих шутках – огромная. В ситуациях, о
которых мы говорим в этой главе, дело именно в нем: детском опыте,
который давно забыт.
Бывает так, что ребенок более выгодными запоминает ситуации
поражения, а не побед. Когда он показывал родителям свои достижения,
они не реагировали, но когда он оказывался пострадавшим, возвращался
домой с ободранным коленом или избитый мальчишками, сердце мамы

разрывалось от жалости и любви. Ему давали что-нибудь вкусненькое,
обнимали, целовали, называли котенком, разрешали не делать уроки,
играть. И у ребенка в психике появилась связка: быть пострадавшим –
выгодно. И даже приятно. Тебя все жалеют, заботятся, предлагают свою
помощь. Он проносит это через всю жизнь как самую выигрышную
стратегию.
Не хватает тебе приятных эмоций – спровоцируй проблему. Скандал,
ссору – чем хуже, тем лучше. Стань жертвой, пусть на тебя наорут. Зато
после этого тебе будут заглядывать в глаза и просить прощения, обнимать
и целовать, а может быть, подарят дорогой подарок. Можно будет
раствориться в сладком ощущении связи. Правда, ненадолго – до
следующего спокойного момента.
Страшно? Не то слово.
Из потребности любви, из желания внимания вырастают иногда
отношения, полные насилия. Но, отделив потребность от ядовитого
способа ее удовлетворить, получаешь доступ к настоящей любви.
Конечно, взрослый не видит этой подоплеки: мы поссорились,
потому что он ведет себя как свинья, а не потому, что я хотела любви! Я
стал собирать вещи, потому что она меня довела, а не потому, что не был
уверен, что я дорог.
Со стороны вы видите двух взрослых людей – но на самом деле в
таком конфликте участвуют два ребенка. Как еще назвать их, если они
пользуются своими самыми старыми, детскими способами получить
внимание, поддержку, одобрение, любовь?
«В детстве, когда меня обижал старший брат, я прибегал к маме,
утыкался в ее юбку, а она гладила меня по спине и говорила: «Ты мой
котик, опять тебя этот взрослый балбес обидел». Как только такой
человек чувствует себя неуверенным в жизни, он хочет, чтобы жена его
точно так же погладила и назвала котиком.
Чтобы добиться этого, такой человек начинает всколупывать
партнера каким-то диким способом. Хоть жалеют, хоть орут – лишь бы не
безразличие. Конфликт неизбежен.
Конфликт неизбежен, если не осознать свой комплекс. А у тех, кто
понял, как у него все устроено внутри, диалоги дома совсем иные.
Например, такие:
– У меня был тяжелый день. Обними меня. Ты меня любишь?
Или:

– Спасибо за все твои логические доводы. Я головой все понимаю.
Но можешь меня просто обнять и сказать, что я классная и ты меня
ценишь?
Хорошая новость в том, что есть взрослые способы получить все
это, не став похожими на эмоциональный дуршлаг.
И если решимость изменить отношения в корне не приходила до
этого момента, это потому что комплекс прячется за
рациональными доводами и объяснениями: вам кажется, что вам не
повезло, обстоятельства были сильнее ваших возможностей или
партнер не способен сдерживать свою агрессию.
И прояснить, как вы проживаете эти ситуации неудач, как
бессознательно стремитесь в них попадать, часто может лишь
специалист.
Быть жертвой – сладко. В этом есть свой кайф. Поэтому так трудно
взять на себя ответственность и признать вину за те ситуации, в которых
обидчиком принято назначать другого.
Или возьмем второй случай: что может сделать мужчина с
комплексом неполноценности, выбравший женщину с такою же
проблемой? Его пугают женщины, которые способны преодолевать свои
проблемы, достигать желанных целей и непрерывно расти вопреки всем
страхам. Ведь рядом с такими нужно превосходить свои трудности,
меняться и не отставать от партнерши. Кому хочется встретиться с
зеркалом, которое покажет, что ты не хочешь этим заниматься?
Поэтому он бессознательно стремится к той, которая тоже
отправляет сигнал «Не беспокоить мои проблемы!». Они глубоко
упрятаны, ей с ними страшно встретиться. И вот два партнера всячески
прилаживаются к этой жизни, тайно друг другом недовольны, потому что
в другом нас раздражает то, что не принимаем в себе, в другом хочется
убить то, что не можем устранить в себе. Такому мужчине нужно
набраться мужества и, преодолевая страхи, начать делать то, что ему
действительно нравится, на что не хватало смелости. Расти. Но расти понастоящему, изнутри, личностно. Пройти назначенное боссом
профессиональное обучение на нелюбимой работе – это не рост. Рост –
это то, что происходит изнутри наружу, а не наоборот. Найти то, в чем
хочется расти, и дать этому шанс, толчок и питательную среду – вот
настоящие смелость и развитие.
И тогда что произойдет? Самореализация даст этому мужчине
уверенность, свободу менять свою жизнь и не бояться изменений

любимой. У него и времени-то больше не будет на «да зачем тебе это
надо?». Хочешь – конечно, делай. Он сможет поддержать ее
конструктивно, без критики. Ведь он на своем опыте знает, какой путь
предстоит пройти ей и где ее нужно поддержать, а где – бросить в воду,
чтобы плыла, дать возможность закалиться и окрепнуть. Это позволит им
обоим научиться верить в свои силы и в силы друг друга.
Только представьте: вы и ваш партнер будете уходить утром на
работу одними людьми, а возвращаться вечером другими, обновленными
опытом раскрытия своего потенциала. Трудно пресытиться друг другом,
когда есть постоянная новизна, идущая изнутри.
Разве это не лучше, чем игра в «незаменимость»: быть мамочкой для
взрослого мужчины или делать мужа слабым, загонять под каблук ради
собственной уверенности, или покровительствовать жене и решать все ее
проблемы, играя роль супермена и наделяя ее ролью малышки? Это
может кое-как работать поначалу, но пройдут годы – и вы ужаснетесь
тому, как вы устали от этих ограничивающих ролей и потеряли
привлекательность друг для друга как мужчина и женщина.
Я могла бы долго разговаривать с вами на тему комплексуальных
отношений, но я не ставлю перед собой задачу описать все возможные
сочетания комплексов в парах: «Западаю только на подлецов», «Мне
нравятся стервы», «С ней такая химия!»…
Задача, которую я ставила в этой главе, – дать вам еще одно
направление анализа и обновления своих отношений. Для чего? Чтобы
вы, наконец, перестали тешить собственные комплексы и поддерживать
комплексы близкого человека.

Глава 4.
Почему вы так боитесь одиночества?
Что заставляет, расставшись днем, уже ночью искать в ночном клубе
замену? Почему проще терпеть отношения, которые не устраивают, чем
остаться наедине с собой и разобраться, какой тебе на самом деле нужен
человек? Почему земля уходит из-под ног после слова «расставание» – и
хочется сразу упасть в чьи-то объятия или «выбить клин клином»?
Действительно ли веселит поговорка «Вместе тошно, врозь скучно»? Или
это очередное прикрытие боли, но через юмор, чтобы и себя успокаивать,
и другим казаться философом?
Одиночество пугает, потому что воспринимается как одинокость, как
неполноценность. Как будто ты один из-за того, что ты никому не нужен.
Не нужен, потому что с тобой что-то не так.
Часто человек даже не знает, как к себе относиться, если он один.
Потому что для нас мерило – это другие. Меня хвалят – значит, я
хорошая, говорят, красивая – я убеждаюсь, что красивая. Если несколько
человек скажут, что глупа – поверю, что глупа.
И эта клетка, в которой мы не выбираем даже самих себя, нам
кажется родной.
Я боюсь за тех людей, которые будто теряют точку собственного
отсчета, когда остаются одни.
Ведь когда вы так зависите от других, вплетены в их оценки,
настроения и эмоции – то вы не автономны и сверх-уязвимы. Вспомните,
как вас ранит даже конструктивная критика, как вы без конца ждете
внимания, похвалы и комплиментов.
Это все надиктовано комплексом.
Есть социальный стереотип: человек рождается для семьи, для пары.
И если в каком-то возрасте ты – один, ты приобретаешь неуверенность
изгоя. Парадокс в том, что другим на самом деле все равно, как ты
живешь. Но их голоса внутри твоей головы звучат громко и
безапелляционно:
«Ты неполноценная, если у тебя нет мужа», «Ты лузер, если спишь
один».
Из этого мироощущения человек становится неуверенным и
на работе. Как вы думаете, помогает ли это движению по карьерной

лестнице, поиску себя, поиску пары и любому росту?
Все вокруг – даже те, кто и не задумывается о вашей личной жизни –
считывают эти сообщения: «Со мной что-то не так», «Я бракованный»,
«Меня нет». Люди общаются с этой вашей частью и, неосознанно,
усиливают ее. Так поддерживается замкнутый круг комплекса.
Как и со всеми комплексами, выход из этого круга лежит через
осознание и принятие решения. Разве это не прекрасная новость? Прямо
сейчас, в эту секунду вы можете стать счастливее.
Возможно, вы давно туда не заглядывали, поэтому давайте заглянем
вместе. Куда? Внутрь вас. Видите клад? Вот же он. Ваш. Родной.
И как умный человек, найдя клад, не расслабляется, а инвестирует
эти деньги, чтобы они работали на него всю жизнь, так и вы,
встретившись со своим прекрасным внутренним миром, со своими
задатками – инвестируйте. Развивайте. Вы нашли рынок, где
инвестированное растет очень быстро, а риск отсутствует.
Об этом решении я и говорю: я буду заниматься собой прямо сейчас.
Я буду развивать себя. Только так я стану уверенной и буду источать
харизму, за которую меня полюбят. Но главное – я сама себя люблю.
Постройте с собой отношения. Ведь вам жить с собой всю жизнь.
Если вы начнете улавливать голос души, то услышите, что она
жаждет интимных объятий с вами. А где им произойти, как не
в уединении? Я не о том, что быть одному лучше, чем в паре, чем в
компании друзей или с подругой. Разделять свою жизнь с людьми –
прекрасно. Но по-настоящему это можно сделать тогда, когда любишь и
быть с собой.
Я называю это: переключать себя на объятия с собой.
Дайте себе обогатиться через это. Дайте себе внимания… сами. Это
будет самое качественное время в вашей жизни. И уже потом, из этой
наполненности и сытости, выходите к людям. И посмотрите на то, что
случится.
Если ты один – с тобой все более чем в порядке. Ты полноценен.
Ты полноценна. Даже больше – это возможность выстроить лучшие
отношения в своей жизни, сначала узнав себя.
– Что такое счастье? – спросил советского пианиста Рихтера
сбежавший за кардон из СССР артист балета Рудольф Нуреев. Он
вспомнил об этом разговоре, когда давал интервью в России после
падения железного занавеса. – Вы сегодня играли Шопена, это скерцо,
эти баллады – такая боль. Расскажите мне про счастье, что это? Я одну

секунду счастлив, другую секунду несчастлив, счастье не бывает
постоянным.
– Счастье, – ответил Святослав Рихтер, – я думаю, это когда мы
сначала женимся на самих себе. Когда вы акцептируете (принимаете)
себя, – пересказывает забывающий русский язык Нуреев, – вы
акцептируете всех других. Все другие находят в вашей жизни свое место.
Но если вы сам с собой не можете жить, у вас с собой развод – это
несчастье, и никакие деньги, медали… этого не изменят.
Если вы сам с собой не можете жить, у вас с собой развод – это
несчастье, и никакие деньги, медали этого не изменят.
Мне хочется спросить вас: вы бы вышли за себя замуж? Женились
бы на себе?
В разное время я слышала разные ответы на этот вопрос. От «Да, я
классная» до «Мне жениться на этом?» или «Ну, если она сбросит
килограммов пять и начнет зарабатывать».
По ответу на этот вопрос сразу понятно, как вам с собой, как вам в
своей жизни. Люди часто не подозревают, сколько неприязни к себе они
носят у себя же внутри. Я видела и девушек, и парней, плачущих
навзрыд, когда они обнаруживают свою нелюбовь к себе. Так долго
прятали, отмахивались, переключались – лишь бы не разбирать этот
завал. И вот куда ни пойдешь – на него наткнешься, и игнорировать себя
больше нет возможности.
«Ты плохой», «Бессовестная», «Ужасный, какое ты имеешь право
жить?», «Как тебе не стыдно?», «А ты подумала о других?», «Ты эгоист
конченый», «Самая умная?» – только представьте, что такими
агрессивными, обесценивающими, клеймящими словами вы говорите со
своим самым близким человеком – с собой.
Мне жутко понравилась эта метафора – жениться на себе. Ведь с
этого начинается ваша внутренняя гармония. И если сейчас хочется
сбежать от встречи с незнакомым собой или выставить себе счет за все
недостатки и неудачи, то имейте в виду: именно это отношение к себе и
разрушает вашу связь с другими. Да-да, любовь с другими разрушается
из-за нелюбви к себе.
Вот вам четыре аргумента, почему удачный брак с собой – это
фундамент для счастливых отношений в паре.
1. Ваша женитьба на себе больше не позволит обращаться с самим
собой, как с витриной: это когда на свиданиях все мысли только о том,
насколько вы ему/ей нравитесь в этот момент, а как смотрится прическа, а

как вы пошутили, что он/она о вас думает … Из-за желания нравиться вы
приукрашиваете факты жизни, хотите казаться сильнее, успешнее, менее
уязвимыми – загоняете себя в роль, которой потом придется
соответствовать. Это начало вранья, которое во многих парах длится всю
жизнь.
Женившись на себе, вы будете нежно относиться к своей душе и
на свидании позаботитесь о том, чтобы не пострадало ваше личностное
достоинство: «Если я не нравлюсь ему настоящей, если ради его
влюбленности мне нужно играть театр, то он мне не подходит». Глядя на
другого человека, вы спросите себя: «Как я чувствую себя с ним? Могу
ли я впустить его в свою жизнь?». (Ударение – на я).
Вы не броситесь выклянчивать любовь, как нищий деньги. Вы
дадите чувствам родиться во взаимном уважении.
– Но я так никогда себе никого не найду, – возможно, вам хочется
возразить мне. Но правда в том, что, изменившись, вы начнете
притягивать людей другого уровня, с которыми быть личностью – не
проблема, а необходимость. Они тоже на меньшее не согласны. Но если
вас такие не интересуют, можно оставить все, как есть.
Изменившись, вы начнете притягивать людей другого уровня, с
которыми быть личностью – не проблема, а необходимость.
2. Вас невозможно долго любить, если вы себя не любите. Нелюбовь
к себе – профессиональный киллер отношений. Причем оплаченный вами
же!
Чтобы жениться на себе, вам придется принять себя: перестать
критиковать свое тело, лицо, способности, результаты. Они вам не
нравятся, потому что с кем-то себя сравниваете? Или рисуете в
воображении идеальный образ, до которого не дотягиваете? В гонке за
чем-то иллюзорным вы обесцениваете все, что уже есть. Именно так
становятся агрессивными мегерами женщины, которые еще не так давно
многих восхищали. Только они так про себя не думали и съели себя
собственной злостью. А потом принялись за близких.
Спросите себя, как бы вы хотели, чтобы к вам относились другие?
Какой любовью вас должен полюбить ваш избранник?
________________________________________
Именно так вам нужно научиться относиться к себе. И вы будете
излучать ту длину энергетической волны, которую прочитают другие и
ответят тем же.

Легко любить человека, который доволен собой, нравится себе,
обладает адекватной самооценкой.
3. Брак с собой обучит вас любви. Вы можете полюбить другого
ровно на тот объем чувств, на какой вы способны полюбить себя. Вас это
удивляет? Кажется, что вы любили другого больше себя, больше жизни?
Нет, вы пытались закрыть другим человеком собственные дефициты,
приложить его, как подорожник, к ранам.
Например, вы не уверены в себе, боитесь рискнуть и сделать
карьеру, поэтому ищите в партнеры мужчину-руководителя, который
берет на себя ответственность, управляет другими – через него и вы
можете чувствовать себя причастной, уверенной, ценной. До поры до
времени. Или вы не любите себя, поэтому нужно, чтобы крепко полюбил
другой. Или вы презираете в себе какие-то качества, выбираете человека,
в котором они развиты, и влюбляетесь в него за это, компенсируя любовь
к себе.
Страшно остаться без другого, страшно если он/она уйдет,
постоянно хочется перепроверить: «Ты меня все еще любишь? Как
сильно?» – это все потому, что наедине с собой вы чувствуете себя не
целым, а только половиной.
Стоит спросить себя: почему я боюсь одиночества? И вскроется
дефицит, который вы хотите закрыть другим человеком. Эту больную
часть себя нужно бережно принять и восстановить. Вернув свою
целостность, вы почувствуете, как хорошо и наедине с собой, и
с другими. Ведь незакрытые раны испортили немало отношений: люди не
догадывались, когда касались ваших незаживших мест, провоцируя
обиды и ссоры.
Куда лучше быть партнером, который кайфует от отношений, умеет
вкладываться в них из чувства полноты и изобилия, вибрировать от
любви и уметь давать ее. Радоваться другому, быть счастливым с ним. От
такого человека невозможно уйти.
4. Проникновенный союз с собой научит вас принимать других.
Принимать и бережно с ними обращаться. То, что вы – разные, станет
поводом исследовать мир, а не разрывать связь.
У многих к браку отношение потребительское – чуть что, сразу
развод или, хлопнув дверью, к маме. Но раньше разводиться было стыдно
и люди брали время, чтобы разобраться в отношениях. Это спасло многие
браки, и позднее, став мудрее, пары были благодарны друг другу и самим
себе за это взвешенное решение.

Так почему же партнер вызывает волны гнева, и временами кажется,
что это больше невозможно терпеть? В другом вас больше всего
раздражает то, что вам не нравится и вы не можете принять в себе.
Понимаете, да, что все начинается с нас? И это власть! Мы можем
управлять в жизни всем через себя.
Понимаете, что все начинается с вас? Это дает вам власть.
Так вот, пока вы не принимаете своих ошибок, своей
медлительности или импульсивности, своей упертости или мягкотелости,
… вам хочется покарать другого, убить свои проблемы в нем.
Вы не можете принять другого, пока вы не принимаете себя. Нужна
смиренная встреча с самим собой – и, поверьте мне, это самая счастливая
встреча в жизни. Она начинается с боли, но продолжается радостью.
Чего я не хочу замечать в себе? О чем стараюсь реже вспоминать?
Что пытаюсь забыть?
________________________________________
Я вас понимаю: отвечать не хочется.
Это рушит ваш образ идеального я. По крайней мере, так сначала
кажется. Доверьтесь мне – этот образ – не вы. Вы куда интереснее. Но вы
рискуете об этом не узнать. Вернитесь на пару строк вверх и все же
запишите свои ответы. Вам понравится то, куда они вас приведут.
Так и происходит личностный рост: вы перестаете избегать
неприятных сторон своего характера и тогда появляется возможность
изменить их. Пока вы не знаете этих сторон, пока обвиняете в проблемах
других – вам нечего менять, тогда от вас не зависит, останетесь ли вы
одни или выстроите счастливые отношения. Вы на это не влияете, потому
что не перестраиваете себя для подходящих вам отношений. Вы пассивно
ждете перемен или встречи с партнером, который примет вас со всем
набором негативных черт характера.
Выписали? Посмотрите на качества, которые вам хотелось не
признавать в себе, и похвалите себя за мужество, что вы достали это все
на свет, теперь сможете рассмотреть получше и понять, что делать.
Важно смотреть на них без самоедства, скорее с состраданием к
себе.
Ведь если вы обнаружили, что вы упертые, всегда правы, значит, за
этим стоит какая-то потребность или открытая рана: «Если я неправ,
значит, меня нет». Как в детстве, когда взрослые спускали сверху
авторитарное решение и не учитывали ваших чувств и желаний. Тогда
можно подуть на ранку, успокоить себя: «Я есть через свои результаты,

через все, что я умею… Я просто есть. И это не нуждается в защите». И
так нужно поступить со всеми личными качествами, которые вам не
нравятся.
И как только к себе отнесетесь по-доброму, так и другие перестанут
злить тем, что все делают не так, как вам надо. Вы возвращаете им право
быть такими, какие они есть.

А теперь короткий обряд бракосочетания с собой:
– Готовы ли взять себя в законные жены/мужья на всю жизнь?
Да / Нет
– Готовы ли принимать себя в поражениях? В прокрастинации и
депрессии, в глупости и неправоте?
Да / Нет
– Готовы ли любить себя без самокритики и сравнения с другими?
Не уходить в уныние из-за того, что у вас еще чего-то нет, а радоваться
себе сейчас и поддерживать себя в стремлении к большему?
Да / Нет
– Готовы ли вы рискнуть ради своего предназначения? Пойти в
неизвестное, новое, навстречу страху и не бросить себя?
Да / Нет
– Поклянитесь себе в вечной любви. И никаких брачных контрактов:
любовь к себе бескомпромиссна.
Распишитесь, если вы готовы прямо сейчас жениться на себе:
Подпись_______________ Дата_____________
Я вас поздравляю. Вот увидите, это будет самый счастливый брак в
вашей жизни. Вы можете отметить эту дату в календаре, чтобы не забыть

отпраздновать годовщину.
И вот, когда вы наладили отношения с собой, вы больше не ищете в
партнере гарантию, что будете как за каменной стеной, потому что
боитесь продвигаться самостоятельно, или вы не ищете королеву бала,
чтобы все вокруг видели, кто самый крутой мужчина, кого выбирает
королева… – вы и сами можете пополнить этот ряд. Словом, когда вы не
ищете компенсации своих проблем за чужой счет, вы становитесь
самодостаточными и невероятно притягательными для других. Ведь
никто не хочет быть затычкой в дырке, каждый хочет, чтобы в нем
увидели целый мир, хочет быть спутником, но и планетой с собственным
маршрутом.
Здоровый мотив в отношениях – мне просто нравится в них
быть, я просто люблю этого человека.

Глава 5.
Деньги связаны с вашими комплексами? Не
верится? Если вы разберетесь с собой, вы
станете богаче?
Как бы мне хотелось найти хоть одну сферу жизни, на которую бы не
влияли наши комплексы. Не раз я вооружалась лупой и пыталась
выискать внешние причины проблем обратившегося ко мне клиента, но
следы все равно приводили меня к его комплексу, его ошибочным
решениям. Если вы хотите влиять на свой заработок, то примите тот факт,
что внешняя ситуация не имеет никакого значения. Вы сами плодите свои
проблемы, изнутри наружу. Подождите, не захлопывайте книгу. Я сейчас
вам покажу это.
И в том случае, когда вы не можете заработать столько, сколько
хочется, и в том случае, когда вы банкротите свои предприятия, и в том
случае, когда страшно, что не заработаете, если займетесь делом по душе,
и когда скапливается большая дебеторка… – маленькие и большие
финансовые потери режиссируются комплексами, этими неосознанными
злодеями.
Бедность или богатство – это ваш бессознательный психологический
выбор. Ни большое наследство, ни внезапный выигрыш в лотерею не
играют решающей роли. Самые богатые за всю историю человечества
люди происходят из крайне бедных семей. Равно как и наоборот, богатые
отпрыски часто полностью проматывают родительское состояние.
Возьмем, к примеру, человека с психологией жертвы. Какова логика
его финансовых потерь? Почему он, чувствуя, что ему не стоит
соглашаться на что-то, все равно соглашается? Доверяет сомнительным
людям? Совершает ошибки, которые заставляют терять деньги или не
зарабатывать их?
Вы помните наш разговор во 2-й главе II части? Жертвы добиваются
мнимого первенства через страдания. Это идет из детства, когда
поощрение и любовь взрослых ребенок получал, только когда страдал, а
проявления его лидерства игнорировали. В бессознательном осталась эта
коварная связка: страдай – и получишь внимание, помощь и заботу. Есть
у такого человека и собственное упоение несчастьем: внутри себя он
проживает возвышенные чувства, страдает, как Иисус Христос. Другие

по сравнению с ним вообще настоящей жизни не нюхали. Его
воображение рисует, что обидчики будут наказаны жизнью, а он – когданибудь вознагражден. Как будто бы жизнь человека приобретает величие
и значимость через мученичество, а не через реальные достижения и
выборы.
Жизненный опыт наблюдений показывает, что это иллюзии, и
состояние внутренней святости жертвы легко переходит в агрессию и
желание всех покарать.
Перестаньте играть в эти игры разума. Несколько раз
проанализируйте ситуации своего проигрыша – и вы обнаружите,
например, что там, где вам хотелось ответить «нет», вы почему-то
ответили «да». Почему? Ваше подсознание снова нашло возможность
прожить этот сомнительный кайф: стать жертвой, обвиняющей обидчика.
Признайте, что вы будете проигрывать, если не откажетесь от этой
привычки. Каждый раз.
Как выйти из страданий? Сместите фокус внимания с потерь на
возможности, найдите то малое, что можно изменить. Прямо сейчас.
Вот вы работаете всю неделю, возвращаетесь поздно. Устали.
Выходные хочется провести с семьей. И тут родственники говорят:
«Поможешь с переездом?» И вы как хороший мальчик или девочка
соглашаетесь, боясь отказать. Утром, проклиная все, идете туда, куда не
хотите, – и на ровном месте подворачиваете ногу. Вот вам и финансовые
потери: вы вынуждены поехать к врачу, купить лекарства.
Эта короткая практика подойдет всем. Вспомните три ситуации из
последнего месяца своей жизни, в которых вы говорили «да» вместо
«нет» или делали еще что-то и чувствовали себя жертвой. Запишите их:
1. _________________________
2. _________________________
3. _________________________
Чем вы заплатили за свое «да»?
1. _________________________
2. _________________________
3. _________________________
Что самое худшее случилось бы, если бы вы сказали «нет»?
1. _________________________
2. _________________________
3. _________________________
Стоило ли оно того?

1. _________________________
2. _________________________
3. _________________________
Что бы вы приобрели, если бы поступили по-другому?
1. _________________________
2. _________________________
3. _________________________
Это ценно для вас?
1. _________________________
2. _________________________
3. _________________________
Я знаю, как сложно вам найти слова, чтобы отказать другому
вежливо и твердо. Как они не приходят в голову в нужный момент. Как
вроде бы вы открываете рот, чтобы произнести их, но ваши губы сами
складываются в улыбку и произносят: «Конечно». И каждый раз это
будто врасплох. Чтобы в следующий раз вы были за себя, а не за всех,
кроме себя, давайте подготовимся заранее. Что бы вы могли сказать или
сделать? Запишите сначала ваши идеи, а потом я дам вам свои.
1. _________________________
2. _________________________
3. _________________________
Вот вам несколько фраз от меня. Если они подойдут вам – берите и
пользуйтесь, я буду очень рада.
1. Любовь моя, спасибо, что зовешь на футбол со своими друзьями.
Немногие жены могут похвастаться такими предложениями от своих
мужей. Я чувствую себя такой любимой! Ты не разозлишься, если я все
же откажусь, но буду ждать тебя дома с набранной ванной?
2. Мне очень ценно, что ты готова мне это доверить. Но,
к сожалению, у меня уже другие планы.
3. Я была бы рада пойти с тобой, но, к сожалению, приходится
сделать другой выбор: у меня неотложные дела в этот день.
4. Я бы хотела помочь, потому что я ценю нашу связь. Но я солгу,
если скажу, что сейчас готова. Знаешь, я так устала, совсем без сил. А
помогать из чувства долга, а не из изобилия, мне кажется вредным.
Похоже, я не помощник в этот раз. Ты можешь в следующий раз
предупредить меня заранее, чтобы я запланировала время на это и
не была такой измотанной.

5. Хочу быть с тобой откровенной: я терпеть не могу ремонт. Мы изза него развелись с прошлым мужем. Для меня твое предложение помочь
вам поклеить обои – просто каторга. Мне после этого понадобится сеанс
психотерапии. Говорю тебе это как близкому человеку. Давай я лучше,
когда вы закончите и будете праздновать новоселье, помогу тебе с
готовкой?
Важное условие: не пускайтесь в оправдания и долгие объяснения,
почему вы не можете. Вы выдадите свои сомнения и то, как вам тяжело
отказывать. Уж будьте уверены, после этого собеседник любой ваш повод
посчитает менее важным, чем свой. Откажите твердо, но вежливо и, если
можете, предложите удобную вам альтернативу (как в примере с
ремонтом и готовкой).
Если это не близкие люди, даже не оставляйте пространство для
торга, меняйте тему тут же. Вы удивитесь, что, когда вы в такой позиции,
ваше решение уважают, даже если обидятся. А еще вы сами будете себя
уважать и наслаждаться временем, которое отстояли и не потратили на
скучные обязанности.
А мы с вами продолжаем тему богатства и безденежья: как
финансовые проблемы связаны с вашими комплексами. Давайте
вспомним человека с комплексом вины из 1-й главы II части – того,
который в детстве съел единственную банку сгущенки в многодетной
семье. Его психологическим барьером в зарабатывании может стать
чувство вины. Ему все время кажется, что если он зарабатывает много, то
это кому-то в ущерб. Как в детстве со сгущенкой. Такие люди могут
бесконечно посылать процент с зарплаты родным и жить в самой
дешевой однушке. И вот уже их семья построила себе дом, а они все еще
живут, как студенты, а не как менеджеры в IT.
Человек с этим комплексом боится, что он потеряет любовь близких,
а окружающие станут его презирать, как только узнают, что он хорошо
живет.
Клиенты с этой проблемой делились со мной, что когда оплачивают
счета, делают это с чувством глубокого удовлетворения, почти радости:
как будто это возможность избавиться от денег. Естественно, свои
амбиции в зарабатывании они все время прессуют. А когда начинают
наблюдать за собой, то замечают, что внутри еле уловимо фонит: нельзя
же думать только о себе, жировать, кудряво жить. Зарабатываешь на все
необходимое – и достаточно! Еще они ловят себя на мысли, что им

трудно тратить на себя деньги и даже неловко получать удовольствия,
наслаждаться жизнью.
Такие люди часто прикрывают свою проблему идеей о том, что они
просто очень щедрые и хорошие. Что им важно делиться. Что
благотворительность – это высокое дело.
Я
не
хочу
сказать,
что
делиться
или
заниматься
благотворительностью плохо. Наоборот. Но делать это из желания
компенсировать и заглушить вину – совсем не то же самое, что
жертвовать по-настоящему. Это – сделка с психикой, которая стоит вам
очень дорого.
Вы зарабатываете, но не живете. Как в меме:
– У вас прокрастинация.
– Доктор, я буду жить?
– Да, но потом.
Что с этим делать?
Ответ звучит просто, но на деле оказывается сложным. Нужно
провести ревизию своих результатов, заработков и всей ситуации – и
поверить в то, что это – действительно ваше достижение. Это не
случайность, не «сотрудники помогали», не «оказался в нужное время в
нужном месте». Это правда – отражение вашего пути. Часто оказывается,
что у вас уже есть немало, но вы почему-то обесцениваете это и раздаете.
Следующий шаг – начать позволять себе больше: получать
удовольствие от своих результатов, от покупок лично для себя, от того,
какие возможности открывают деньги. Вы их заслужили, и вы их ни
у кого ни отнимали. То, что другие живут хуже вас, никак не связано с
вами и не ваша зона ответственности. Чаще всего они просто не
использовали свой потенциал и шанс, не преодолевали страхи и
не боролись с трудностями, как вы.
И каждый раз, когда удается продвинуться в заработке, поощряйте
себя (хотя бы банкой сгущенки или букетом ваших любимых цветов).
А вот еще пара направлений, чтобы понять, почему у вас не столько
денег, сколько хотелось бы.
У женщин блокировка часто срабатывает из-за того, что боятся
зарабатывать больше мужа. Есть иллюзия, что она перестанет
чувствовать себя женщиной и получать поддержку, покровительство
мужчины. Ну, знаете, проблемы возникают только если женщина
демонстративно швыряет мужчине в лицо свое превосходство, связи,
деньги. Если женщина упрекает при каждой ссоре, чтобы отомстить за

обиду. Она перестает себя чувствовать женщиной, потому что подавляет,
загоняет мужчину под каблук, а не потому что хорошо зарабатывает. Если
жена не выпячивает, что у нее выше статус и зарплата, то мужа это не
задевает – как, в общем-то, и в обратной ситуации.
А вы пробовали когда-нибудь вкус другой реакции? Не «ой, я
зарабатываю больше него, нужно срочно уменьшиться», а «Ух ты, вот это
путь я прошла! Красотка». Попробуйте – и ваша уверенность в себе
встанет на место, и приподнимать или опускать другого не захочется.
А сейчас вы удивитесь: тормозить заработок может даже
страх больших денег. Потому что непонятно, как распорядиться
миллионом, если человек привык жить на 40 тысяч. Страх хлопот,
связанных с этими деньгами, страх разрушить привычный уклад жизни и
даже потерять друзей. Это ж придется начинать жить по полной! И
ошибаться, учась взаимодействовать с большими суммами. Куда проще
порой вписывать себя в нищебродский бюджет и торжествовать, когда
получилось свести концы с концами.
Но если представить, что на ужин вы будете есть не вчерашний суп,
а то, что захотели сегодня. И что вы сможете пойти в Большой театр или
на концерт любимой звезды. Полететь в отпуск не в Турцию, а в Европу.
Подарить подруге не дезодорант, а Ipad. Сыграть свадьбу не
в Подмосковье, а на озере Комо в Италии.
Как всегда, я перечисляю не все психологические мотивы, которые
мешают разбогатеть, но даю направление поиска причины, если вас это
беспокоит.
– Вы хотите сказать, что если я решу свои комплексуальные
проблемы, я начну больше зарабатывать? – так и слышу я ваше
удивление.
– Представьте, да. Конечно, если вы профессионально делаете свою
работу, не сбрасываете с себя ответственность в случае проблем… –
имеете нормальную бизнесовую подготовку, то останется только решить
психологические проблемы. Если же не хватает навыков, знаний, то
нужно будет подтянуть и их.
Я так много говорю о том, как нас обуславливают комплексуальные
проблемы, что забеспокоилась: как вы себя чувствуете с этой
информацией? Вас пугает узнавать о трудностях, которые раньше не
брали в расчет? Или вы, наоборот, чувствуете всесилие оттого, что в
своей жизни можете на все влиять?

Вам все подвластно: и найти призвание, и выстроить счастливые
отношения, и заработать сколько хотите. Потому что, узнавая свои
проблемы, вы понимаете, что нужно изменить, чтобы получить
желанный результат. Как в поговорке «Осведомлен – значит, вооружен».

Глава 6.
Почему вы попадаете в неуправляемые
конфликты? Знакомьтесь, главные кукловоды
ваших ссор и даже социальных столкновений
Почему люди в одной и той же компании враждуют и не могут
договориться, ведь они одно дело делают?
Почему возлюбленные ссорятся из-за сущих пустяков: он все делает
не так, как мне надо? Почему политические партии противостоят друг
другу, ведь они все хотят улучшить жизнь в своей стране?
Почему люди, верящие в Бога, убивали друг друга из-за разных
религий? Разве они не в одного бога верили, пусть и каждый своим
способом? Кто вообще может определить, чья религия правильнее?
Почему признавали еретиками и уничтожали таких людей, как
Джордано Бруно, которые делали научные открытия?
Вы слышите мой крик удивления: люди верят в одно и то же, любят
и при этом ссорятся, воюют и убивают друг друга?
Поговорить с вами на эту тему меня подтолкнула очередная
ситуация, увиденная моими глазами. Я ведь уже не могу отделить:
в учебной аудитории я работаю и напрягаю ум, а в ресторане, на улице и
в магазине у меня частное время, поэтому функцию анализа можно
отключить. Я исследую мир перманентно.
Сижу я в кафе, смакую эспрессо и слышу за соседним столиком
горячий спор трех коллег. Ни один из них не слушает, каждый только и
ждет очереди, чтобы сказать, а потом от нетерпения они начинают
перебивать друг друга. Заканчивается их бизнес-ланч и мой тирамису, а
они не договорились.
Вы тоже заметили, что вы чаще спорите, чем находите
интересный аспект в предложении другого? Свое мнение считаете
важнее, чем мнение другого? И всегда правы только вы?
Если сбить с себя спесь и посмотреть со стороны на очередную
собственную ссору, то она вам напомнит отношения детей в песочнице:
– Я тебе в ухо.
– А я тебе в нос.
– А я с тобой больше не играю.
– Ну и отдавай мои игрушки обратно.

Во взрослом возрасте: «Ты не согласен со мной, у тебя иной взгляд –
тогда я не согласен с тобой».
И примирение происходит, только если кто-то уступает. Один
успокаивается, ему уступили, на этот раз прав он – у другого остается
осадочек, который при случае превращается в палку в колесах первого.
Для долгосрочных отношений это неэффективная модель сиюминутной
выгоды.
Если не изучать психологию, можно в какой-то момент обнаружить
себя за тем столиком в кафе или подписывающим документ о разделении
бизнеса у юриста, а то и в суде.
Почему люди ссорятся? Каждый усвоил свою картину
мировоззрения, и они не совпадают друг с другом.
Нельзя сказать, кто из них прав: возможно, оба, а возможно, ни один.
Сложность в том, что каждый не допускает, что ситуация может
быть иной, чем он про нее думает. Поэтому ценности другого, не
совпадающие с его представлениями, для него однозначно неверны. При
переносе в бизнес-контекст – любая идея, отличающаяся от моей,
ошибочна.
Когда
люди
сталкиваются
лбами
–
это
борьба
мировоззренческих, стереотипных матриц, уж точно не мощи
интеллектуального потенциала участников.
Еще одна из причин ежедневных баталий в компаниях и дома –
потребность самоутвердиться за счет подавления другого, потому что
есть неудовлетворенность собой, своими результатами.
Всегда ли в споре вам удается держать в уме вашу истинную цель?
Вы убедительны в своих аргументах? Подписываете контракты? Вам
говорят: спасибо, что открыл мои глаза, оказывается, все иначе, чем я
думала?
Если нет и вас захлестывают эмоции, значит, неосознанная
мотивация берет верх над рациональной: закрыть свою проблему этой
ненастоящей победой.
То есть вы ищете разрядки в конфликте для своих внутренних
проблем, не связанных с этой конкретной ссорой. Поэтому вам так важно
победить. Но победа эта длится недолго. Она – ненастоящая, и вы это
знаете.
А сейчас я, наверное, вообще ошпарю вас кипятком, но я не могу не
поделиться книгой, которая глубоко в меня проникла и помогла осознать
многие вещи. Это «Глубинная психология и новая этика» Эриха Ноймана.

В ней автор говорит о теневой стороне человека, о глубинной негативной
силе, которая, объединившись в коллективное бессознательное, породила
фашизм.
Человек подавляет в себе, не хочет видеть эту темную часть психики
и переносит свою агрессию и злость на других, обвиняя их в неправоте.
Он все время, как говорит Нойман, в поиске врага или козла отпущения.
Не желая обнаружить свои внутренние конфликты, люди проецируют эти
конфликты на отношения с другими.
Я бы еще добавила к мысли автора, что люди находят врага не
только за рубежом, как во время Второй мировой войны, но и в
собственном доме, офисе, в дружбе. Слепую ярость вы направляете на
самых близких. И выход здесь только один – нужно разобраться со своей
мрачной тенью, почему она обвиняет других, почему вы так недовольны
собой, жизнью и переносите это недовольство на всех вокруг?
Чего вы так боитесь, избегая встречи с внутренним монстром? Что
вы прячете, когда выгораживаете себя и нападаете на других? Страх, что
рухнут все идеалы о себе самом, придется признать свое
несовершенство?
Но что самого страшного произойдет, если вы не идеальны и
не правы, может, еще не очень умны в этой ситуации, не дипломатичны
или совсем потеряли лицо из-за своей агрессии?
Несколько клиентов ответили мне на этот вопрос:
– Если я не права, то я ничтожество по сравнению с другими.
– Как будто если она права, то меня вообще не существует.
– Если я не найду, в чем покритиковать других или обнаружить
ошибку, то я ничего не стою на их фоне.
– Я чувствую себя увереннее, когда продавливаю других.
– Если прав он, то я перестаю чувствовать себя в безопасности. Это
как ситуация, которой я больше не управляю, я почему-то пугаюсь, что
дальше он станет для меня совсем непредсказуемым и может поступить
со мной как угодно.
Хотите быть всегда правыми и разбивать «врага» в спорах? А
стоит ли тратить на это жизнь?
Многие спрашивают: врожденные ли это способности –
договариваться, не идти на конфликт, «приподнимать» ценность другого в
его глазах? То есть – хочется ответить мне – вы имеете в виду, что
некоторые люди уже в яслях дипломаты?

Конечно, нет: вы можете их в себе развить. Дорога будет лежать
через уход от стереотипного мышления и железных установок, которые
заставляют вас смотреть одинаково на все ситуации и не позволяют
генерировать новые идеи.
Если вы хотите попробовать разобраться с этим сами, то начните с
того, что прежде чем выпалить «Нет, это не так!» – берете паузу и
находите от одного до трех преимуществ в идее другого.
Запишите в двух словах ситуацию или идею, с которой вы все время
спорите: вслух или внутри себя. Это может быть взгляд на мир вашей
мамы (вот она снова начинает давать советы, или не верит в науку, или
считает, что вы теряете время…), или позиция начальника, по которой у
вас конфликт («он меня недооценивает», «он неправильно ведет бизнес»,
«он токсично общается»), или какое-то желание вашего партнера
(говорить односложными фразами, когда устал; упрекать под видом
заботы; перекидывать ответственность на вас) – что угодно:
_________________________
А теперь встаньте на позицию этого человека. Не бойтесь, вы не
попадете в ее заложники. Побудьте там всего минуту. И запишите
причину, почему человек говорит или ведет себя так:
_________________________
А теперь пойдите глубже – и найдите вторую причину:
_________________________
И еще на шаг глубже – что там за причина?
_________________________
И если сфокусироваться на этой глубокой причине, то что стоит
ответить этому человеку? Или отвечать и вовсе не стоит?
_________________________
Пример:
Мама пилит меня, что пора заводить детей. Какое она имеет право??
Это моя жизнь!
Причина 1:
Мама одинока, у нее нет своей жизни, поэтому она хочет жить мою.
Причина 2:
Мама боится за меня, переживает. Хочет, чтобы у меня все было как
у людей.
Причина 3:
Дети для моей мамы – самая большая ценность. Я с этим не могу
согласиться, но в ее мире это так. Она действительно любит меня и очень

хочет, чтобы у меня эта самая большая ценность была. Чтобы я был(а)
счастлив(а). Мама никогда не была на психотерапии и совершенно не
в курсе, что выражать это желание можно мягче. Она говорит так, как
умеет, но внутри этого – любовь.
Что я могу ответить маме?
Мама, я чувствую твою любовь. Ты так переживаешь за меня и
заботишься. Спасибо! (и обнять)
И дальше что-то искреннее, например: Я тебя хочу успокоить, что я
очень счастлива и так. Уже. По-настоящему.
Или: мама, ты думаешь, я не хочу детей? Да я думала, что у меня
будет уже двое к этому возрасту! Но вот так пока… я не встретила того,
кто будет им хорошим отцом. Но я ищу его.
Получилось ли у вас сделать это упражнение? Если да, то делайте
его каждый раз, когда конфликт уносит вас куда-то далеко от вашей цели.
А если нет – анализируйте свои скрытые мотивы воевать. Почему
вам это нравится (а вам это нравится)? За что вы хотите наказать другого?
И может быть: что можно не делать, пока вы воюете? Чем не заниматься?
От чего спрятаться, за что не брать ответственность?
Я заметила, что больше всего преуспели в гармоничных отношениях
люди, которые с любовью делают свое призвание. Про них я могу
сказать, что у них большая душа.
Мне хочется, чтобы все реализовывались в том, что любят. И вы
тоже. Это дает потрясающую удовлетворенность собой. Тогда не
возникает потребности в компенсации – самоутверждении за счет
принижения значимости другого. Тогда не возникает бессознательной
защиты: если я проиграю спор, я буду ничтожеством в глазах другого и
в своих собственных. Тогда с другим можно по-настоящему
объединяться, а не конкурировать. Сотрудничать, усиливать друг друга. И
разве не для этого вы пришли в этот мир?

Часть III. Лидерство. Истинное и ложное.
Как стать лучшим?

Глава 1.
Лидерство – потребность вашей души
Перед тем как мы начнем эту главу, я хочу спросить вас: вы – лидер?
• Да
• Нет
Многие участники на моих курсах удивляются, когда я говорю им,
что они лидеры по своей природе. Вам тоже кажется, что, если вы не
занимаете руководящую должность, не ведете за собой людей, не
знамениты, не душа компании, не доминируете в семье, то и не лидеры
вы?
Для меня это неоднозначный критерий: можно командовать, иметь
пост, но не приносить пользу людям, можно вести за собой народ, но на
войну или на преступление, можно установить господство, захватить
власть, но никак не повысить уровень развития общества, можно
подчинить всех в семье, но не получать от них ни грамма любви.
Предлагаю посмотреть: кто настоящий лидер – не по статусу, а
по сути?
В современной психологии есть близкое мне определение лидера как
человека, который решает самую насущную потребность общества для
себя и для других. И это относится к проблемам самого разного калибра:
иногда – принести хлеба бабушке соседке, запертой дома на
самоизоляцию. Иногда – провести сложные переговоры, которые
превратились в спор, почти в войну, но благодаря тебе закончились
конструктивно. Постоянно – совершенствоваться и стать лучшим в том,
что ты делаешь.
Не только изобретатель пеницилина лидер. Лучший пекарь – лидер,
лучший парикмахер – лидер, лучший электрик – лидер. Все те, кто
повышают качество нашей жизни, удовлетворяют наши потребности,
решают проблемы и даже делают нас счастливее.
Для меня истинное лидерство даже в том, чтобы подобрать бумажку
с пола и донести ее до урны – ведь вы решаете проблему, которая есть
сейчас, с пользой для себя и других. Увидеть, что в этот момент требует
вмешательства, не пройти мимо – это о вас?
Вспомните три последних случая, когда кто-то в вашем окружении
проявил лидерские качества:

1. _________________________
2. _________________________
3. _________________________
А теперь вспомните и запишите, в каких ситуациях этим человеком
были вы. И как вы себя при этом чувствовали?
1. _________________________
2. _________________________
3. _________________________
У меня был случай: я летела из Екатеринбурга в одном самолете с
подвыпившей командой болельщиков. В какой-то момент они начали
петь на весь самолет – и ни одна стюардесса не подошла. Я попросила их
успокоиться, а они стали кричать на меня, будто обливая грязью. Весь
самолет сидел молча, не желая связываться с пьяной компанией. И лишь
одна хрупкая девушка присоединилась ко мне, потребовав у стюардессы:
– Пригласите, пожалуйста, командира корабля.
В этой истории два лидера: я и эта девушка. Мы решили проблему
прямо там, в моменте: для себя и для остальных пассажиров.
И вы тоже часто становитесь лидером в самых разных
ситуациях. Заметьте это.
– А если моя история прямо противоположная? – можете спросить
меня вы. – Я привык думать, что какая-то проблема меня напрямую не
касается. Почему я должен лезть на рожон, вмешиваться, ставить себя
под угрозу? Что я могу один изменить?
Я пишу ваши возможные вопросы и улыбаюсь. Мне очевидно, что
это еще не значит, что у вас нет лидерского потенциала. Вопрос в том,
превратится ли потенциал в реальное лидерство.
До тех пор, пока вам кажется, что лидерство – это про героев из
фильмов, которые спасают мир, они такие особенные, а вы-то что, ваш
внутренний потенциал рискует остаться только возможностью и не стать
реальностью. Вы будете испытывать от этого неудовлетворенность,
повысится раздражительность любыми внешними проблемами, которые
не решает государство или руководитель компании, или дворник. Это
перенос внутреннего недовольства собой во вне. Типа со мной все в
порядке, это страна не та, компания не та, двор не тот.
Из полетов в фантазиях, где вы супергерои и все вами восхищаются,
влюбляются, нужно спуститься на землю. Нужно чувствовать себя
особенным не в ваших мечтах, а в реальности. Ежедневные простые
поступки, о которых мы говорим, и есть настоящий героизм. Именно они

создают фундамент вашей истинной уверенности в себе. Вашей
невидимой силы. Вашей жизни.
Когда мы проявляем лидерство, мы всегда зарабатываем.
Становимся сильнее. Закаляемся. Мы перестаем быть людьми, которым
стыдно, что они молчали в тряпочку, бездействовали, когда было так
просто поправить ситуацию. Мы становимся людьми, которые себя
проявляли.
Победителями.
Это
и
значит
–
особенными,
исключительными.
Вас уже удивляет, какая вообще связь между жизненными
поступками, порой довольно обыденными, и вашим первенством?
Самая прямая. Ваше лидерское поведение и реакции на события
формируют не только ваш менталитет, но и готовят вас через эти
маленькие победы к большим прорывам. Выковывают ваше бесстрашие.
Вы не рискнете в экономический кризис предложить решение, от
которого будет зависеть заработок отдела или даже компании, если
до этого вы не набрались смелости и небезразличия решать
маленькие проблемы, из-за которых отдел терял эффективность.
А вот как быть уверенным в том, что ваши идеи точны, как отличить
интуицию от навязчивых мыслей, мы поговорим в части VI.
Еще часто вижу, как вас останавливает комплекс неполноценности.
Как только случается порыв вмешаться, спасти ситуацию, – комплекс тут
же сеет сомнения:
– Почему я решила, что у меня получится, я ведь не какая-нибудь
особенная?
А вы попробуйте. И почувствуете себя самой особенной, когда
окажется, что вы единственная изменили ход событий.

Глава 2.
С чего начинается ваше лидерство?
Я предлагаю вам читать эту главу сразу в двух измерениях: о том, о
чем я написала, и перенося все это на вашу жизнь вообще.
Я помню этот переход в своей жизни: когда я перестала бояться
проблем. Раньше я думала: за что мне это? А после этой точки стала с
интересом решать задачи, не эмоционируя.
Это точка начала моего лидерства. Лидерство – не когда вы главный
в компании или когда у вас власть и влияние. Лидерство – когда вы
принимаете ту ответственность, которая и так ваша – за вашу жизнь, за
ваше благополучие.
Вы догадываетесь, откуда произошло слово «ответственность»?
Согласно «Этимологическому словарю русского языка» М. Фасмера
ответственность происходит от праславянского слова «ответ».
Я бы сформулировала так: ответственность – необходимость давать
ответ на любые вызовы жизни. Пришла проблема – нужно дать ответ,
взяться и решить ее, а не избегать или ждать, пока сама рассосется. И
то же самое с возможностями. Вот пришла к вам возможность – и ваш
ответ в том, чтобы воспользоваться ей, не откладывать, не прятаться за
неготовность и нехватку времени.
То есть вы как лидер своей жизни ответственны, не только встречая
проблемы, но и получая подарки. Посмотрите на себя любящим взглядом,
как на дорогого вам человека. Чтобы он хорошо жил, на что ему нужно
отзываться? Конечно, и на сложности, и на возможности.
Это ответственные отношения с жизнью, когда мы не засоряем свою
дорогу накопившимися проблемами, которые мешают двигаться вперед.
И когда мы не ограничили свое движение, встроившись в разъезженную
колею привычной жизни – жизни в футляре.
При таком подходе для бытия вы – есть, вы заявляете о себе. И тогда
жизнь начинает играть с вами, а вы растете и вам не грозит тоска или
страшная скука. В противном случае – уклоняясь от ответственности –
вы бежите от самого себя и выламываетесь из движения жизни.
В школе нас всех учили: ответственность – это следование правилам.
Приноси сменную обувь, не опаздывай на урок. Но нам никогда не

объясняли, что главная ответственность в жизни – перед собой. Не перед
другими. Перед собой.
Чего я хочу? Почему я стесняюсь этого? Почему я думаю, что
благороднее сейчас отозваться на то, чего хочет кто-то другой, а не чего
хочет моя душа? Как я смею судить свое желание, называть его слишком
мелким или слишком амбициозным? А что если я доверюсь ему? Что
если я отвечу – себе?
Жизнь завибрирует по-другому, если вы проявите свою смелость.
В эпоху соцсетей многие хотят сохранить свой глянцевый образ, а
проблемы иметь как будто даже стыдно. Браться за новые возможности –
рискованно, можно потерпеть неудачу и услышать «фи» в свой адрес. Все
с ног на голову, честно говоря.
Вы растете на проблемах и реализации новых задач. Те, кто
посетили тысячу тренингов и ничего не применили в работе и жизни,
могут вам рассказать, что связывали свой рост с новыми знаниями, но
этого оказалось недостаточно. Если эти люди не применяли свои знания,
трусили – они потеряли время своей жизни, не взяли ответственность за
нее по-настоящему. Самоучки в этом смысле – куда в большей степени
лидеры, чем ребята с десятью сертификатами разных тренингов. Потому
что те, кто делает и учится в процессе, двигаются, а те, кто откладывает
действие, – нет.
Лидерство – это настоящая власть над жизнью.
Поэтому я и говорю, что бояться проблем нет никакого смысла.
Каждая проблема помогает отточить мастерство в выбранной области,
выйти на новый уровень. Ведь пока проблемы не случаются, вам ничего
не хочется менять, все стремятся к стабильности. Но у природы нет
стабильности: если вы не эволюционируете – вы регрессируете. А
проблема обозначает новый горизонт: тебе чего-то не хватало, если эта
проблема произошла, ты чего-то не знал.
Проблемы закаляют дух. Проблемы – это специи в пресном
блюде.
Именно эти две переменные (возможности и проблемы) создают
психологию победителя. Без них вообще невозможно было бы узнать
вкус победы.
И если вы решились стать лидером в своей жизни, вы неизбежно
станете победителем. Более того, вам будет странно вспоминать время до,
время, когда вы еще не танцевали с жизнью. Ведь человеческая жизнь по-

настоящему только и начинается тогда, когда встаешь с дивана и
отвечаешь на ее приглашение.
Недавно посмотрела в интернете интервью с Майей Плисецкой,
прима-балериной Большого театра. Мне захотелось поделиться
вдохновением. А вы потом задайте себе вопрос: не слишком ли вы себя
жалеете, когда бежите от проблем или возможностей, думая «за что вам
такие сложности»?
Только представьте себе: сталинские времена, Плисецкая – дочь
репрессированных родителей-евреев, выросла с тетей. Когда стала
звездой, за ней по пятам следовал КГБ. Один неверный шаг – и ссылка.
В этом интервью непревзойденная (для меня) прима-балерина
рассказывает, какой кровью давалось в те времена собственное
творчество, когда душа рвется исполнить свой неповторимый танец, но
этот шедевр не соответствует нафталиновым канонам СССР.
Например, балет «Кармен-сюита», музыку к которому написал муж
Майи Плисецкой – Родион Щедрин (точнее, сделал транскрипцию
партитуры Бизе), сначала запретили. Он был уже готов, отрепетирован и
отточен до совершенства, Майя Плисецкая с харизматичным Марисом
Лиепой просто искрили эротическим зарядом.
Разразился скандал. Министр культуры Фурцева сказала, что это
постановка про публичную девку, а Кармен – «национальный герой
Испании» (только представьте!) и что этот спектакль умрет.
Плисецкая ответила:
– «Кармен» умрет, когда умру я.
После этого тяжело проболела три месяца, но не сдалась. Сейчас
«Кармен» ставят во всем мире, сама Майя Плисецкая станцевала ее более
150 раз в России и еще больше за рубежом. А когда сошла со сцены
(довольно поздно для балерины), то передала этот танец Анастасии
Волочковой. Великое должно жить и после нас.
Прима-балерины, которых готовила Майя Плисецкая, бесконечно
благодарили ее за свободу, которую она помогла обнаружить внутри, за
творчество вместо механистичного идеального повторения движений.
Плисецкая не смогла бы этому научить, если бы не прошла свой путь
борьбы с проблемами, при столкновении с которыми она не дрожала, а
двигалась им навстречу.
Такая жизненная позиция сносит границы невозможного, вы начнете
страстно хотеть высших достижений и не удовлетворитесь меньшим.

Только подумайте: сам министр культуры запретил вам что-то. А вы
не остановились и продолжили, отвечая перед своим даром. Не
согласились хоронить танец, не согласились хоронить часть себя. Вы
пошли налаживать отношения с самой ригидной системой, чтобы не
предавать себя – и, конечно, жизнь оценила вашу смелость. А как иначе?
А что происходит, если вы не реализуете пришедшие возможности,
идеи? Если прячетесь в безопасную норку? Если трусите?
Вы чувствуете себя как человек, который не пришел на свидание с
жизнью.
Самую большую часть своей книги я посвятила предназначению. И
хочу раскрыть мысль о том, что не только мы для чего-то предназначены,
но и для нас тут тоже много всего предназначено.
Не только мы для чего-то предназначены, но и для нас тут тоже
много всего предназначено.
Создавая нас под конкретную задачу, бытие снабжает нас
соответствующими ресурсами: конкретными талантами, идеями,
знакомствами, возможностями…
Но вы знаете, что в жизни часто разворачивается примерно такой
сценарий: обучение выбрали по совету родителей или престижное на тот
момент, а не по внутреннему зову. Работа не по душе, удовлетворения от
себя нет, растет раздражение, которое отражается на отношениях в семье.
Да и вообще на отношениях: с собой, с миром.
– Где же во всем этом то, что мне предназначено? – спросите вы.
В тех проблесках, когда вы чувствуете, что сейчас больше всего
хотите заняться вот этим (начать рисовать, приготовить тыкву,
согласиться на зарубежную командировку или добиться любимой
женщины – всем, чем угодно).
Ваше желание означает, что сейчас самый подходящий момент.
Такая возможность для вас предусмотрена, зовет вас. Но.
Текучка заела, некогда, нет сил, когда-нибудь в будущем.
Как же поступает жизнь в этом случае? Ждет за углом? Нет, она
разумна и отдает эту возможность другому.
Одной моей знакомой пришла в голову гениальная идея, но она ее не
запатентовала и не взялась реализовывать. Спустя несколько месяцев мы
узнали, что это сделал какой-то совсем молодой парень. А вот ее еще
долго после этого случая не посещали подобные озарения.
К вам еще приходят идеи? Не предавайте их.

Так вот, если вы в поиске более интересного и наполненного
существования, если периодически вас зовет новая идея, а у вас нет
времени, страшно или лень, или не подходящий момент, – считайте, что
вы не пришли на свидание с жизнью.
И совсем плохая новость: она тут же назначит его другому.
Каждая ваша идея, каждое ваше желание – это приглашение от
жизни. Она выбрала именно вас. Выберите ли вы ее? Возьмете ли на себя
лидерство в этом танце? Если честно, вам нечего бояться: жизнь вас уже
любит. И любить ее в ответ – любить деятельно, ответственно – и значит
быть лидером.

Глава 3.
Что вам нужно знать о проблемах, чтобы
увидеть в них задачи? И что – о возможностях,
чтобы ждать их, как свидания с любимыми?
Вспомните недавние проблемы в вашей жизни или работе. Запишите
их парочкой слов:
1. _________________________
2. _________________________
Какой была ваша первая эмоциональная реакция? Обведите
похожую или допишите свою:
– Все пропало, что теперь делать?
– Боже, как я мог? В жизни себе этого не прощу.
– Ну за что, за что опять меня жизнь бьет?
– Я не справлюсь, нужно спросить совет у коллег, может, с кем-то
случалось.
– А может само обойдется, без моего вмешательства?
– Это все из-за них, они во всем виноваты.
ваш вариант:
_________________________
Та реакция, которую вы сейчас вспомнили, скорее всего, для вас
типовая. То есть вы чаще всего именно так реагируете на проблемы.
Возможно, вас одолевают деструктивные мысли и тревога: меня
уволят, я не заработаю денег, не оплачу счета, меня выселят со съемной
квартиры…
Или вы начинаете обсуждать свои проблемы с другими и чувствуете,
как эмоции раздуваются внутри вас до невыносимости.
Вы заметили, что вас уносит еще раньше, чем вы оцените масштабы
проблемы? Часто она со спичечную головку – какая-то обыденная
ситуация столкновения интересов – а полыхает эмоциональный пожар.
Сами знаете, что в таком состоянии здравые решения приходят
редко, ошибки множатся, хочется отложить разрешение проблемы, а
самое неприятное – замораживается нормальная жизнь до тех пор, пока
все не наладится. Вы не можете расслабиться, полностью отдаться
семейным радостям или наслаждению отпуском, становится без разницы,

какая погода, еда, что происходит с близкими. Чувство тревоги может
сковывать с утра и до вечера.
Сколько дней в году у вас ничего проблемного не случается? Явно
меньше, чем тех, в которые что-то да происходит. Скажите, жалко жизни?
Хотите по-другому?
Что помогает мне и моим клиентам? Во-первых, мы посвящаем
время вырабатыванию контрпривычки.
У нас у всех привычная реакция на проблемы срабатывает
автоматически. В этом и дело. Нужно отключить этот автоматизм, то есть
натренировать новую привычку.
Раньше я чувствовала, что проблема не вовне происходит, а я ношу
ее в себе, и она там, внутри, обжигает. Она захватывает меня целиком. Я
будто выключаюсь из жизни и только маюсь. Хожу и страдаю, посвящая
всю себя проблеме.
«Давай не сейчас», «мне не до этого», «я не могу», «у меня нет
ресурса на это» – так часто реагируют на жизнь люди, зацикливающиеся
на эмоциях по поводу своей проблемы. Они не могут расслабиться и
чувствуют себя каменными.
Первое, что я начала делать – это выносить ее обратно наружу и
говорить себе:
Я ≠ проблема
Дальше нужно переместить себя в третью точку, в наблюдательный
пункт, посмотреть на ситуацию со стороны: объективно увидеть и
происходящее, и свое поведение. Для этого нужна позиция нейтралитета:
никаких личных оценок, никаких переживаний.
Например: у вас случился конфликт. И вместо «Надо было вот так
сказать! Похлеще!» вы смотрите: а как я сказал? а как мне сказали?
а почему я так сказал? и почему так среагировал мой собеседник? из
какой боли или потребности говорил я? из какой боли или потребности
говорил он?
Здесь необходимо замедлиться. Такое быстро не сделаешь.
Остудиться. Несколько раз выключить оценочность и эмоциональность.
Это хорошо делать в кабинете у психолога. Поэтому люди так часто
выходят из него со слезами облегчения: оказывается, что другой – не
злодей и не садист. Оказывается, его мир и уверенность в себе рушились
всего лишь из-за того, что он боялся оказаться неправым… передо мной.
Оказывается, он действовал из потребности быть любимым, или ценным,
или важным для меня.

Если у вас есть такая возможность, сделайте это хотя бы несколько
раз со специалистом. Не пожалеете. Если нет – попробуйте сами, и моя
книга вам в помощь.
Как только вы достигните холодного ума и увидите ситуацию как
она есть, у вас тут же родится самое оптимальное решение.
Только не устремляйтесь к нему сразу. Успокойте свое нетерпение
«так, а делать-то что?». Это так не работает. Решение найдется само, без
ваших усилий, если вы просто спокойно и по-взрослому увидите свою
проблему. Разберитесь в ситуации, дайте ей время. И вы станете
мудрецом.
Впоследствии вы сможете встречать сложности за порогом вашей
души, не впускать их вовнутрь, не идти на поводу у эмоций.
Я много раз слышала от клиентов:
– Я не могу справиться с эмоциями, я же живой человек.
– Это значит, что вы не пытались, – отвечаю я.
«Человек живет не для того, чтобы испытывать эмоции. А
человек живет и испытывает эмоции».
Б. Брехт
Наша рациональная способность осмыслять и гасить эмоции
развивается, тренируется так же, как если вы качаете мышцу.
Я даже услышала однажды фразу:
– Я отгорюю потом, сначала решу проблему, – от человека, который
принял решение, что он будет отделять эмоции от дела. То есть можно
даже отложить переживания серьезных происшествий, чтобы вовремя
спасти ситуацию.
Чему еще научил меня опыт решения проблем? Тому, что к нам не
приходят проблемы, которые нам не по силам.
К нам не приходят проблемы, которые нам не по силам.
То есть проблема не может быть больше вас. Тогда есть ли смысл ее
бояться?
А еще – тому, что если вы предпринимаете попытки, но проблема не
решается, значит, вы прикладываете к ней старый опыт – тот, что
однажды сработал. И пришло время искать новые инструменты. Можно
даже сказать, что иногда приходится подрасти, чтобы достойно встретить
сложную ситуацию. Добрать знания, по-новому увидеть происходящее,
чтобы с точностью обнаружить, где тот нерв, в который нужно попасть
иголочкой, – и не придется оперировать плоть. Бизнеса, отношений –
чего угодно.

Это же здорово: вы выросли! И это стимул: вы становитесь больше с
каждой решенной проблемой. Ваш дом жизни опирается на прочный
фундамент – и точно не упадет. Проблемы больше не застанут вас
врасплох: вы научились их решать.
Вы все еще хотите, чтобы проблемы обходили вас стороной? Хотите
оставаться ребенком без своего дома? Или готовы построить виллу?
Меня часто спрашивают:
– Как это некоторых людей проблемы не пугают, а драйвят? Почему
кто-то с легкостью берется за возможности, сложные в реализации?
Просто эти люди заняли лидерскую позицию в жизни: они смотрят
туда, куда хотят попасть, а не под ноги, где развалины и размыло дорогу.
Они живут не из страха избежать опасности. Они не выживают, не терпят
свою жизнь.
Они влюбляются в мечту, в желанное будущее и идут, как на
свидание с возлюбленными.
А какой вы видите свою жизнь, после того как решите самую
насущную проблему в своей жизни?
Проблема:
_________________________
Какой будет ваша жизнь без нее?
_________________________
Что вы сможете сделать, когда у вас развяжутся руки? Помечтайте
максимально дерзко:
_________________________
Это и есть стартер энергии. Почувствовали прилив сил? Сделайте
шаг к решению проблемы прямо сейчас, используя его.

Глава 4.
Лидерство – это свобода делать то, что любишь
– Я всегда делал только то, что мне очень нравилось», – говорит 90летний Энцо Феррари в итальянском документальном фильме «Ferrari»
Roberto Menini Merot. И выглядит он в этот момент абсолютным
победителем жизни. Тем, кто понял и реализовал ее главный замысел.
– Я считал, что машина – это способ завоевать себе свободу, –
продолжает творец спорткаров.
Пилотам «Формулы-1», а в дальнейшем и покупателям элегантных
авто Ferrari он передавал свою главную ценность – свободу. Для первых
она выражалась в скорости гоночных машин, для вторых – в
комфортабельности и возможности подчеркнуть свое превосходство
через автомобиль высшего класса.
Но главной свободой обладал сам Феррари. Его свобода внутренняя:
он делал только то, что нравится, и создавал не в соответствии с заказом,
а в соответствии с мечтой, вдохновением. Вставая в очередь, заказчики
никогда не знали, какой в точности будет следующая модель, но я не
слышала, чтобы кто-то отказался.
Поэтому забавно было видеть, как в одном из интервью
автопроизводитель рассказал, что когда он завершает новую модель, ему
кажется, вот это будет непревзойденный шедевр, но когда принимается за
следующую – то понимает, что ничего более превосходного еще не делал,
и ему становится стыдно перед покупателями предыдущей версии.
Когда я узнала многие факты из жизни Энцо Феррари, то поняла, что
этот человек несколько раз восставал из руин. Что давало ему силы
продолжать жить, не теряя энтузиазма, и творить до 90 лет? Как вы
думаете?
Мой ответ: страсть к своему делу.
Феррари создал фешенебельный автомобиль и целую философию
жизни: внешние обстоятельства не могут сделать пораженцем
того, кто победитель внутри.
Если время от времени вас охватывает тоска или вы сражены
очередными проблемами, больно упали и не хочется вставать, вспомните
о том, что вам нравится, раскачайте себя тихонечко, встаньте, пойдите и
сделайте.

Вам хочется свернуться в клубочек, лечь, жалеть себя и плакать? Но
подумайте: что бы вы делали, если бы у вас не было этой проблемы?
Какие планы были бы у вас на день? О чем бы вы мечтали?
Попробуйте пробить скорлупку изнутри. Начните делать то, что
можете, заниматься своей жизнью – и параллельно решать проблему.
Укажите ей на то место, которое она заслуживает, не уступайте главный
трон королевского дворца.
Удовлетворение собственными результатами вернет вам бодрость
духа и статус лидера. А еще – самое-самое ценное в жизни. Ваше
уважение к себе.
Поэтому когда на терапии люди спрашивают:
– Как мне поднять свою самооценку? Как стать уверенней в себе?
Я говорю:
– Решите те проблемы, которые у вас есть сейчас. Это вам по силам.
Если вы сделаете это, вы зауважаете себя моментально. И другие не
смогут этого не заметить. А дальше – начните делать то, что нравится,
больше не позволяя себе откладывать.
Так и становятся господами, а не рабами проблем. Хозяевами своей
жизни. И самыми притягательными людьми.

– Загадывай желание.
– Загадал!
– Молодец, теперь исполняй.

Глава 5.
Человек на своем месте. Как вы можете стать
им?
Сначала эта глава называлась «Лидер своей жизни – кто он?». Мне
нравилось это название, но мой редактор сомневалась: слово «лидер» –
такое холодное, – говорила она.
Мы изменили название. Но мне есть что сказать о температуре.
Для меня слово «лидер» – горячее. Пылающее. Лидер – это человек
карабкающийся, взбивающий лапками сметану в сливки, продолжающий
бежать, когда все останавливаются, идущий за своим сердцем. Неуемный.
Честный с собой. Тот, на кого отзывается жизнь. Тот, кто берет
ответственность. Тот, кто не предает себя. Тот, кому сопутствует удача.
По-моему, это и есть человек на своем месте. Или тот, кто не
успокоится, пока его не займет.
Поэтому я буду писать «лидер». А вы примеряйте на себя.
Для меня лидер – не тот, кто живет каждый день с мыслью, что
однажды он спасет мир и все, наконец-то, поймут, чего он на самом деле
заслуживает. Он спокойно делает то, что любит, что не может не делать,
что дает максимальное удовлетворение от себя и от жизни.
Но вот что любопытно: вроде бы он заботится о себе, но… в
кризисных ситуациях очень часто именно его зовут на помощь. И тогда
один рецепт от шеф-повара ресторана в Модене Массимо Ботура спасает
экономику города, рабочие места и мировую легенду сыроваренного
искусства – сыр пармезан. Знаете эту историю?
Меня она вдохновляет. В 2012 году в Италии произошло
землетрясение рядом с городом Модена. Тем самым, где производят
знаменитые на весь мир бальзамический уксус и сыр пармезан
(Parmigiano Reggiano). Для местного производства землетрясение стало
катастрофой: триста шестьдесят тысяч больших кругов пармезана
повреждены. Это конец бизнесу.
И консорциум фабрик обратился к известному шеф-повару из
ресторана с тремя звездами Мишлен, к Массимо Ботура:
– Массимо, вы должны нам помочь. Это катастрофа, конец
производства «Пармиджано-Реджано»… Если вы не будете действовать
быстро, мы вылетим из бизнеса и потеряем все.

– У меня идея, – ответил Массимо – Мы используем рецепт ризотто
с сыром и перцем.
Президент консорциума спросил:
– Серьезно? Вы уверены?
– Не волнуйтесь. Все получится. Мы приготовим ужин – и покажем
его всему миру. И все, все смогут готовить по этому рецепту.
Япония, Лондон, Нью-Йорк… везде готовили ризотто с пармезаном
и перцем от Массимо Ботура. Только подумайте: сорок тысяч человек
использовали этот рецепт. Все 360 000 кругов были проданы. Никто не
остался без работы. Ни одна сырная фабрика в Модене не закрылась.
Почему, когда случаются серьезные проблемы, в первую очередь
вспоминают про таких людей? Потому что знают, что они
профессионалы, которые до этого отвечали на все серьезные вызовы
собственной жизни.
Стать игроком в высшей лиге, в большой истории, можно, если
до этого вы тренируетесь у себя во дворе, в своей маленькой частной
жизни.
Героями становятся не сразу. Сначала – свой личный путь, а потом –
зов общества.
Поэтому я часто негодую, когда вижу, как люди мечтают о большой
цели, но теряют маленькие возможности, буквально шансы. Мне
вспоминается девушка, мечтавшая уйти в свободное плаванье
консультирования, которая не поехала на встречу буквально с маэстро в
ее сфере деятельности, потому что у нее был тяжелый ноутбук с собой и
ехать нужно было на другой конец города. Она поленилась – и
не сэкономила себе пять лет, поговорив с профессионалом. Не получила
концентрат опыта. Осталась там же, где она была – в университетской
лаборатории. На следующий день ее несостоявшийся ментор улетела
домой в свою страну. Это история о том, как девушка не взяла подарок
жизни, не выбрала стать лидером. Но продолжала мечтать о большом
прыжке, думая, что его можно сделать одним подскоком после сытного
ужина, не выронив бокала вина из рук.
Настоящий лидер заботится о себе. Он делает то, что для него
хорошо. И не только сейчас, а в перспективе.
Что еще отличает истинного лидера? Отношение к власти. Это
человек, которому она нужна не для того, чтобы командовать другими и
прятать свою нереализованность, неспособность заработать признание
людей. Знаете такое мировоззрение: «Если я главный здесь, значит,

лучший, значит, мне все можно и другие должны делать только то, что я
захочу»? Наверняка знаете.
Власть как компенсация уродлива и деструктивна для всех.
А какая власть прекрасна? Вы думали об этом?
Власть, которая провоцирует рост. Та власть, которую лидер
использует как возможность действовать созидательно: помогать другим,
решать их проблемы, улучшать качество жизни, находить баланс
интересов.
Хотели бы такого лидера? Хотели бы так лидерствовать? Или пока
звучит страшно?
Власть – это вдохновение. И для того, чьи руки держат ее, и для
тех, кто вокруг.
Объединившись на волне вдохновения, вы достигаете того, что
казалось недостижимым.
Как только вы становитесь лидером своей жизни (или, как писала
моя редактор: находите свое место), вы начинаете видеть и других
лидеров. Объединяться с ними. Ускоряться. Сотрудничать, а
не соревноваться.
Это другое качество жизни. Назад вам точно не захочется.
Развею и еще один миф о лидерстве. Лидер – это не альфасамец или
суперженщина, которые думают, что чем больше поклонниц или
поклонников охватят, тем они значимее. Часто они теряют себя, потому
что не там ищут уверенность и подтверждение своей харизмы.
Харизма как способность влиять на других людей, притягивать их,
рождается из точных действий, через которые вы растете и обретаете
силу. У меня дух захватывает именно от таких людей, которые находят в
себе смелость откликаться на каждый зов жизни. Не важно, на какой: на
зов решить проблему или схватить счастливую возможность.
Знаете таких людей? Своих знакомых или публичных персон?
Запишите три имени:
1. _________________________
2. _________________________
3. _________________________
А теперь представьте себя тем человеком, имя которого вы записали
напротив единички. В чем его лидерство? Какой он? Что вас в нем
вдохновляет? Что изумляет? Что кажется недостижимым?
Представили? Вживитесь в этот образ.

А теперь посмотрите оттуда на себя сейчас – и дайте себе один совет.
Запишите его:
Совет от _________________________
Сделайте то же самое с двумя другими:
Совет от _________________________
Совет от _________________________
Какие препятствия могут встретиться на вашем пути? Что может вам
помешать? Перечислите все, что придет в голову:
1. _________________________
2. _________________________
3. _________________________
4. _________________________
5. _________________________
6. _________________________
Поздравляю! Вот это и есть – лидерство. Куча препятствий и
сложностей, большая, но посильная нагрузка. У всех, кто выбрал занять в
этой жизни свое место, есть страхи, сомнения и палки в колесах. Даже
если кажется, что им само все в руки плывет – поверьте, это не так.
Если заниматься делом всерьез, все время повышая свое мастерство,
то любое дело – сложное. Разница между лидером своей жизни и
пассажиром в поезде – в том, что первый боится и делает, а второй –
только боится, и жизнь несет его в неизвестном направлении.
Так что вы можете пересесть с пассажирского сиденья за руль
феррари прямо сейчас. Начните делать.
Путь к лидерству – делать свое призвание.
Сама природа уже дала вам капитал для этого, снабдив вас задатками
к делу, которое нравится.
А это значит, что с наименьшими вложениями вы можете достичь
больших результатов и успеть сделать в своей теме намного больше
людей, которым это не дано. Даже если начнете во взрослом возрасте.
Например, сейчас.
Вычеркните слово «поздно» из фразы «Я поздно начинаю». Начните
уже наконец.
На излишки времени вы можете добиться совершенства, пока другие
смотрят на часы и думают: «Быстрее бы закончился рабочий день».
Ни одно другое дело не породит в вас столько сил, как дело,
предназначенное для вас. Именно предназначение дает силу действовать,
выдумывать, достигать свое вопреки всему. Реализовываться.

И вот вам еще один вдохновляющий пример из интервью с Пьером
Карденом во время приезда великого модельера в Россию. Разговор перед
продажей его Модного дома, журналист спрашивает:
– Вы не жалеете, что у вас нет детей, которым можно было бы
передать управление модной империей?
– Талант не передается по наследству, это дар от Бога. Конечно, мне
жаль, что у меня нет детей, но ведь не факт, что у них был бы талант
создавать моду.
Я помню, как этот ответ разочаровал моих друзей, смотревших
интервью вместе со мной:
– Зачем взращивать такой большой бизнес, полностью посвящая
себя ему, если некому передать по наследству? – удивлялась эта семейная
пара.
Пьер Карден доожил до 98 лет. Он так и не продал свой бизнес.
Финансовые аналитики считают, что назначил слишком высокую цену. А
я думаю, просто не хотел расставаться со своим детищем. Он не уходил
на пенсию. Реализовался. Был счастлив. Был первым. Это он позволил
высокой моде спуститься с подиума и войти в обычные магазины, став
прет-а-порте (одеждой на каждый день). В те годы это наделало много
шума:
– Как это, мода продается в обычных магазинах?
Был богатым и знаменитым. И не считал, что в его жизни что-то
было не так.
Я на стороне таких людей, как Пьер Карден! Конечно, как психолог я
осталась бы без работы, если бы все мыслили, как он: ставили на кон все
ради самореализации. Зато как ярко все прожили бы свою жизнь.

Глава 6.
Вы думаете, лидерство – это только призвание?
Это еще и труд, но какой!
Я заметила, что многие люди, которые уже в юности обнаружили
свое призвание и поняли, как легко им это дело дается, не научились
максимально вкладываться в него. Не захотели получать образование и
прикладной опыт у лучших на рынке. Они не просто не стали лидерами,
но и сами не заметили, как скатились на поверхностный уровень в своей
области. А сейчас возмущаются, почему другим не нравится качество их
работы и никто не ценит их талант. Я бы даже сказала, что эти люди
потеряли адекватность в восприятии себя, пока расточительно
разбрасывались возможностями.
Вы знаете таких? Им нравилось то, что они делают, но как будто
поблекли, не вкладываясь в свой талант. Не распробовали свое
предназначение. Ожидали легких побед.
И есть другая категория людей, которые нашли себя поздно, как им
кажется. Они боялись, что время уходит, цеплялись за каждую
возможность и буквально рванули: получили образование в
интересующей их сфере деятельности, поучились у практиков – мастеров
своего дела и принялись за работу. Они ускоряются, как взлетающий
боинг, их уважают как профессионалов. Клиенты, которые пришли к ним
однажды, остаются, бизнес бесперебойно растет. Близкие гордятся и
любуются ими, и ценят их.
Чтобы стать лидером, недостаточно понять, в чем ваш главный
талант, а потом действовать на ощупь. Нужна отличная техническая
подготовка: знания и навыки. Обучиться своей профессии и делать,
делать, делать, оттачивая мастерство до блеска.
Вы знали, что если саксофонист не поиграет на музыкальном
инструменте неделю, то теряет квалификацию: пропадает мышечный
тонус, губы не держат саксофон? И, наоборот, если работает без долгих
пропусков, то постоянно осваивает что-то новое, более сложное в
исполнении, и непрерывно растет.
Мы никогда не переносим этот опыт на другие профессии, потому
что в них менее заметен спад, если у вас нет настроения несколько дней
подряд улучшать что-то в своей работе и стремиться к большему. Хотя

результаты позднее показывают, что идет стагнация в развитии и
в финансах.
Запишите три вещи в своей работе, в которых вы могли бы
развиться. Возможно, это не обязательные вещи, то есть вы можете
продолжать работать и так. И все же было бы здорово, если бы вы умели:
1. _________________________
2. _________________________
3. _________________________
А теперь еще два усовершенствования, которые вы хотели бы
осуществить в своем бизнесе или предложить руководству:
1. _________________________
2. _________________________
3. _________________________
Я хочу рассказать вам историю, которую услышала сегодня сама.
Моя подруга ездила к ортодонту. У нее большой опыт таких визитов, и
уже есть снимки своих зубов.
– Я вам вышлю их, – написала она новому специалисту. – Я делала
их во Франции.
Но специалист посмотрел их и сделал свои. Сначала моя подруга не
поняла: зачем? Может быть, зубы сдвинулись за это время? А потом
увидела результат.
Снимки молодого 28-летнего ортодонта были на уровень лучше по
качеству и информативности, чем снимки ее предыдущего французского
доктора. Моя подруга испугалась:
– То есть я все это время ходила к плохому профессионалу?
– Нет, не обязательно, – ответила ей новая ортодонт. – Возможно, он
замечательный врач, просто не умеет фотографировать.
– Как это?
Ортодонт отложила свой великолепный и явно дорогой «Nikon» со
специальным объективом и вспышкой и ответила:
– Я проходила два курса по медицинской съемке. Второй был
именно курсом по фотографии в ортодонтии. Эти курсы –
необязательные. Возможно, ваш доктор их не посещал. И он просто не
умеет снимать хорошо. Он же на телефон ваш рот фотографировал?
– Нет, – ответила моя подруга. – На фотоаппарат…
Так она узнала, что даже после шести лет медуниверситета и
нескольких лет ординартуры доктора находят, как усовершенствовать
свое искусство. И некоторые останавливаются, а некоторые – нет.

Уже сейчас видно, что молодая ортодонт станет звездой в своей
сфере. Признание, деньги – все будет у нее. Она и сама смотрит вперед,
говоря:
– Я хочу идеальные фотографии и отличные кейсы. Ведь если когданибудь я буду преподавать, мне нужен иллюстративный материал,
основанный на моей работе.
Ортодонт, загруженный работой под завязку, находит время пройти
курс по фотосъемке. Не прекрасно ли это?
Вернитесь на страничку вверх и посмотрите еще раз на свои ответы.
Чему можете научиться вы?
Возможно, вам не приходило в голову оценить потерянный
потенциал возможностей: а где бы вы были, если бы не упускали время,
прикладывали усилия и постоянно открывали что-то новое в своей
профессии?
Обучение не значит, что вам придется стать ходячей энциклопедией.
Стоит осваивать знания и умения, которые сделают вас экспертом.
Именно они позволят вам сделать то, что принесет вам полное
удовлетворение. О чем вы будете думать: я кое-чего достиг(ла) в этой
жизни!
Представьте, к вам придет гениальная идея, но вы не сможете ее
реализовать, потому что не знаете как. Ваши инструменты не заточены!
Ваши мышцы не в тонусе! У вас нет заготовок. Я вижу, как люди в
отчаянии бросают такие идеи и потом долго переживают осадок, как
будто предали самих себя. Я уже не говорю о фрустрации, когда они
узнают, что эту идею реализовал кто-то другой.
Или вот вы мечтали написать книгу. И вдруг едете в поезде и
встречаете издателя. Слово за слово – разговор течет приятно,
замечательно. Если вы делали что-то для своей мечты, то у вас есть
рукопись. Вы достанете ее из сумки или найдете в телефоне – и дадите
почитать издателю.
Если же вы только мечтали, но не старались эту мечту воплотить, то
вы можете встретить хоть двух издателей – а толку? Вам нечего будет им
показать.
Поэтому и говорят, что удача улыбается трудолюбивым. Люди могут
говорить потом:
– Ей просто повезло встретить издателя в поезде!
Но правда в том, что у нее была готова рукопись книги.

А еще я часто вспоминаю историю про Владислава Третьяка –
президента Федерации хоккея России. Часто люди говорят ему:
– Тебе просто везет!
– Да, – отвечает он. – Чем больше работаю, тем больше везет!
Везение сопутствует тому, кто реализует свое предназначение. Кто
трудится, учится и повышает мастерство. Нет большего счастья, чем в
этих трех глаголах.
Поэтому интерес к делу нужно постоянно укреплять конкретными
инструментами самореализации. И чем совершеннее будут инструменты,
тем шедевральнее идеи будут у вас рождаться.
Почему-то многим кажется, что прикладывать максимум усилий к
своей профессии – это тяжелая ноша. Но это стереотип. Ну и часто так
мыслят люди, которые не нашли еще свое предназначение. Потому что,
когда знаешь, кто ты, невозможно остановиться: хочется стать собой
на 100 %.
На самом деле невозможно испытать максимальное удовольствие в
призвании, если ты не вкладываешься по-серьезному в свое дело.
Делайте это – и вы обнаружите однажды: вы стали лидерами.

Глава 7.
Приятный бонус лидерства: другой вкус
удовольствий
У вас было так, что в какие-то дни радует все: запах влажной коры
дерева, черный хлеб с огурцом, дождь на улице? А в другие – не
приносит удовольствия и отпуск на любимом курорте, и повышение
заработка, и еда от шеф-повара с мишленовской звездой?
Отчего зависит эта свежесть восприятия, блаженство от самых
простых вещей или, наоборот, ощущение как будто замертвел внутри и
не чувствуешь жизнь на вкус?
По моим наблюдениям – от того, что происходит с вашим развитием.
Если вы топчетесь на месте: есть привычный круг обязанностей и
действий, ваш сегодняшний день проходит как вчерашний, а завтрашний
будет как сегодняшний – тогда нет закваски, чтобы испечь свежий багет
вместо старого серого хлеба.
Только личностное обновление дает ощущение, что вокруг все
меняется, и ты не успеваешь присытиться видом за окном, дорогой на
работу, едой, людьми.
Я тоже раньше не понимала, почему иногда мертвеешь внутри.
Оказалось: нужно все время творить.
От того, как часто вы реализуете новые идеи – не только
мечтаете, но и делаете все, чтобы достичь своих желаний – как
часто вы извлекаете из своего природного потенциала что-то новое,
развиваете свои способности – вот от этого зависит острота ваших
впечатлений.
Возможно, вы уже задаетесь вопросом:
– Это что доступно только лидерам?
Нет, всем людям. Как ни крути, вам придется проявлять лидерство
жить. Мы уже говорили о том, что вы – лидер.
И если говорить о тех, кто не останавливается в росте и
не успокоится, пока не воплотит в жизнь все свои мечты, – а для меня это
и есть лидеры – то именно они открывают неведомые большинству
измерения удовольствия.
Попробуйте
понаблюдать
за
своими
состояниями
и
чувствительностью к удовольствиям. И вы обнаружите, что вы особенно

восприимчивы и открыты для новых впечатлений в те дни, когда
достигли новых результатов, запланировали изменения в жизни,
вдохновились идеей. В вашей власти сделать удовольствие стилем жизни.
Теперь вы знаете, как оно достигается.
Диагностика удовольствия:
1. Окиньте взглядом свою квартиру или офис. Перечислите, что:
а) дарит вам удовольствие:
_________________________
б) вас напрягает:
_________________________
2. Когда в последний раз вы распаковывали доставку, вы
чувствовали:
а) пузырьки радости внутри
б) будничное безразличие
3. Ваш сегодняшний завтрак или обед был по вкусу:
а) потрясающим
б) ничего особенного
в) не помню
4. Когда последний раз вы позволяли себе шалость: пританцовывать,
услышав музыку, перескочить через ступеньку, подпрыгнуть от новостей,
запеть вслух перед другими и т. п.?
а) на этой неделе
б) в этом месяце
в) давно
5. Ваши коллеги или работники магазинов неподалеку от вас:
а) восхищают
б) раздражают
Каких ответов у вас больше? «А» или остальных?
Если А: поздравляю, вы умеете жить, ловить вдохновение,
действовать, несмотря ни на что, и получать вознаграждение в виде
желания жизни. Carpe Diem!
Carpe Diem – древнее пожелание, которое в переводе с латинского
значит «Лови момент!» или «Живи настоящим!». Древние знали, чего
пожелать друг другу и что по-настоящему ценно.
Если Б и В: возможно, вы переживаете кризис, и ощущение застоя
сопровождает вас как спутница. Выходом из этого состояния как раз и
может стать действие. Задайте себе вопрос: что я могу прямо сейчас
сделать… с любовью? От души? Не ограничивайте себя: это может быть

и маленькое, «непрактичное» дело. Вскопать грядку? Испечь пирожки?
Запустить продажи? Жизни не важно, большое это дело или маленькое,
дорогое или дешевое. Жизнь или есть, или ее нет – во всем, что вы
делаете.
Прямо сейчас вы можете сделать шаг из ощущения себя
омертвевшим к ощущению себя пронзительно живым.

Часть IV. Кто прочитывает интуицию –
тот правит жизнью

Глава 1.
Хотите застраховаться от ошибок? Вообще-то у
вас есть такая опция
– Ну зачем я согласился на эту сделку, которая принесет мне только
проблемы? И как так происходит, что я все время выбираю себе
статусных друзей, с которыми при этом нет никакой близости? И дом, в
который вбухано столько денег, как будто совсем не про меня.
У каждого свои поводы корить себя за что-то. Разбили вазу, забыли
сделать важный звонок, отправили в налоговую сумму на два нуля
больше… Перечислите ваши. Не стесняйтесь и не сдерживайте себя, вам
потом будет проще понять причины:
1. _________________________
2. _________________________
3. _________________________
4. _________________________
5. _________________________
6. _________________________
Эти бесчисленные мелкие промахи и большие неудачи происходят,
когда мы не слышим интуицию. Все это случается по одной и той же
причине: вы в этот момент не в ладу со своим чутьем.
Когда вы не в контакте со своей интуицией? У вас есть версии?
Почему 6 пунктов, которые вы только что записали, случились с вами?
1. _________________________
2. _________________________
3. _________________________
4. _________________________
5. _________________________
6. _________________________
Вот мое объяснение. Первое: вы теряете связь с собой, когда
улетаете в мыслях в прошлое или в фантазии о будущем и не находитесь
в моменте. Думаете об одном, а делаете другое. Оплачиваете налоги и
переживаете за экзамен сына, моете вазу и думаете о неприятном
разговоре. Отвлеклись на поток мыслей – и не позвонили в назначенное
время.

Второе: когда входите в любую ситуацию по привычке или через
стереотипное представление о ней. Покупаете яблоки, потому что
любите, но сегодня едите их без аппетита (организм хотел апельсины),
заключаете проблемную сделку, потому что перед вами известная
компания или этот партнер умеет пускать пыль в глаза, заказываете
дизайн-проект и делаете модный ремонт, но квартира становится «не
родной». А если бы прислушались к подсказкам внутри, то получили бы
однозначный ответ:
нет
Кстати, бывает, интуиция говорит «нет» и чему-то хорошему, но не
актуальному для вас.
В домах многих из нас есть покупки, которые не носятся, не едятся,
не радуют. К ним претензий нет, просто это не то, что нам сейчас нужно.
Мы живем в такое изобильное время, когда умение говорить «нет»
тому, что не в соответствии с вашей интуицией – необходимо. Иначе вас
завалят предложениями, идеями, информацией…
То есть хорошая новость в том, что вы живете все-таки в изобилии.
И вам осталось только научиться слышать себя в нем.
Чтобы вернуться к своему способу прочтения реальности, важно
отказаться от стереотипных кодов. Насколько вам хорошо, спокойно,
когда вы делаете выбор? Вы точно этого хотите? Нужно «принюхиваться»
к ситуации и каждый раз воспринимать ее, как в первый.
Слишком много работы? Если честно, то только вначале. Вы очень
быстро наловчитесь и не сможете не слышать себя. Это так приятно. И
эффективно!
И тогда происходит так, что, например, отбросив старую
информацию о человеке насчет его успешности и непорочной репутации,
вы вдруг чувствуете тревогу и напряжение. Перепроверяете информацию,
и выясняется, что от успеха осталась видимость и репутация давно
пошатнулась. И что вообще известность на рынке – не самое важное.
Или вдруг понимаете, что прямо сейчас ваш собеседник пытается
самоутвердиться за ваш счет. И вам не хочется в этом участвовать и уж
тем более иметь с ним дела.
Начать тренироваться можно с бытовых вещей. В магазине, прежде
чем заглянете в список покупок, сделайте глубокие вдох-выдох,
сосредоточьтесь на себе и представьте: чего вы – по-настоящему – хотите
сегодня на ужин? Может быть, это не одно блюдо, а три маленьких?
Интуитивно выбранная еда дает приятное удовлетворение и энергию. И,

конечно, наслаждение. Еда же, которая сегодня вам не подходит, не несет
удовольствия, ложится тяжким грузом в животе и вызывает сонливость.
После нее вы, скорее всего, потянетесь за чем-то вкусненьким: ведь
удовольствия так и не случилось. Ну вот, вы еще и переели.
Интуиция начинает работать на вас, когда вы учитываете ее,
действуете, сверяясь с ней. Вот же она, прямо внутри, ждет, когда
вы ее услышите.
– Привет! Я – твоя интуиция. Остаюсь на связи:)

Глава 2.
Вы всегда слышите свою интуицию?
Меня часто спрашивают:
– Вы пишете в соцсетях про интуицию, а если я ее не слышу?
Как тем, кто доверяет только голове, начать чувствовать? И даже тем,
кто не верит во всю эту интуицию, но все же хотел бы попробовать?
У вас в голове слишком сильны голоса ваших убеждений, обычно
отвечаю я. Например, вы покупаете костюм. Смотрите первый:
энтузиазма не вызывает, ни одна эмоция не вибрирует, а внутренние
голоса:
– По бюджету подходит.
– Да и на вид вполне приемлемый.
– Ну а что, это же просто для работы.
Смотрите второй – лицо само расплывается в улыбке, волной
поднимается вдохновение, вы уже представили, как войдете в нем в офис,
и все оторвут голову от работы. А эти парламентеры тут как тут:
– Это слишком дорого.
– И не совестно тебе столько денег тратить на себя?
– Ты будешь в нем как пижон.
– Ой, какой маркий, придется в химчистку сдавать.
Нужно сказать всем этим переговорщикам в своей голове:
«Стоп». И пойти за первой реакцией.
Если внутри срабатывает «нет», можно даже не пускаться в эти
рассуждения, почему нет. Когда вы себя уговариваете, вы потом жалеете
о сделанном выборе. А если сразу появляется «да, это оно» и настроение
поднимается, не нужно ущемлять себя и отказываться от желанного, а
потом испытывать дискомфорт. Я не раз видела, как у клиентов,
принимающих интуитивное решение, потраченные деньги потом
вписывались в бюджет или появлялся дополнительный заработок в этом
месяце.
Часто, делая покупки, мы учитываем финансовый аспект, но не
оцениваем, как будем чувствовать себя, принесет нам эта вещь радость
или, наоборот, сплошное разочарование.
Интуиция учитывает намного больше критериев, чем вы, поэтому
можно делегировать ей принятие решений.

Итак, важна первая реакция и первые эмоции, которые вызывает ваш
выбор. А главная проблема в том, чтобы довериться этой спонтанной
интуитивной реакции. Голова, рациональность, подвергает сомнению
информацию, которая кажется ей нелогичной. Интуиция говорит:
«Поверни направо», «Позвони Ивану Семеновичу», «Пока не отправляй
это письмо»… А логика тут как тут: «Та дорога длиннее», «При чем здесь
Иван Семенович?», «Почему не отправлять, я написала все, что хотела?».
Вы едете прямо и встаете в пробке, у Ивана Семеновича, оказалось,
есть связи, но уже поздно что-либо менять, пришла информация, которая
опровергает все, что вы написали в отправленном письме…
А потом это скребущее душу чувство: ну, я же знала, как сделать,
почему так трудно было поверить себе?
Приучите себя не критиковать выбор, который кажется непонятным,
нелогичным. Когда на уровне ощущений возникает спонтанное «нет» или
«да», «сделай так», «не говори этого», «не спеши», – просто сделайте, и
вы увидите результат. Попробуйте несколько раз закрепить этот
позитивный опыт – и по-другому вы потом уже не захотите.

Глава 3.
Как отличить интуицию от других идей?
Вы легко вспомните, как по-разному приходят в голову идеи. Одни –
как легкий ветерок, нежно коснувшийся кожи, как кратковременная
вспышка разума, которая случилась и тут же погасла.
Вот вам самый бытовой пример:
– Заеду-ка я за хлебом, – вдруг возникает мысль и образ свежего
багета.
И тут же мысль-плита, которая придавливает все спонтанные
порывы:
– Стоп, это глупо, я же мужу написала в списке продуктов, он купит.
Догадываетесь да? Муж или забыл, или купил ржаной хлеб вместо
багета, который вы в воображении уже намазали икоркой, или даже багет,
но черствый.
Зато другие идеи навязчиво крутятся в вашей голове. Это они чаще
всего заставляют ошибаться, браться за мертворожденные проекты,
терять время и деньги. И если трудно поверить в легкое прикосновение
интуитивной мысли, то мысли-диктаторы дают мнимую уверенность, что
поступать нужно именно так. Неудивительно, ведь их вы черпаете из
общепринятых стереотипов и таргетированной рекламы. С ними вы
выглядите нормальными в глазах других.
Когда я говорю со своими клиентами, я поражаюсь, сколько покупок
они совершают в соцсетях и как будто под гипнозом. Сколько раз они
нажимают на кнопку «оплатить»: курс, одежду, украшения, – а потом эти
покупки не приживаются в их реальности. Они не были совершены по
тихому шепоту интуиции, скорее наоборот: под дулом блогера,
транслирующего сказку о позитивной жизни, или бренда,
убаюкивающего сознание премиальной картинкой.
«Ты реализуешься моментально», «ты ущербен, если у тебя нет этих
часов» – вот какую ложь на самом деле транслирует этот гул.
И это касается не только покупок. Люди бросают работу, обучаются
новой профессии только потому, что кто-то в интернете пообещал им
безумно высокий доход. А призван ли ты к ней? Понравится ли тебе? Для
этих вопросов не осталось пространства в голове. Все нейроны
монополизировала одна идея, как вирус.

Интуиция – не бабка на базаре. Она не вступает в рыночное
торги – что вы получите, если реализуете ее. Она выжидает
момент, когда вы выйдете из транса.
Главная сложность обнаружить интуицию в том, что она мимолетная
гостья. А еще интуитивное решение может возникнуть только один раз и
не повториться.
Интуиция не будет вас уговаривать что-то сделать. Она
появится и исчезнет. Ловите ее за хвост.
Узнать ее вы можете еще по таким приметам: интуитивная идея хоть
и робкая, но именно она не требует обоснований. В этот момент вы
просто знаете, что это так – и все. Откуда? Почему? Не важно. Здесь
нельзя допускать вопросов, вызывающих сомнения, только не откладывая
делать.
Интуиция приходит в виде готового решения. Вспышки.
Интуиция безэмоциональна, это такой спокойный флэш. Если у вас
эйфория, кажется, что к вам в голову ворвалась идея века – чаще всего
она рядовая. Мозг снова распознал решение, которое совпадает с его
картотекой привычных стереотипов, и обрадовался. А значит, что
потраченные ресурсы (время, деньги…) не принесут вам удовлетворения
и ожидаемого результата.
Равно как и сильные негативные эмоции (гнев, обида на других) не
позволяют принять точные решения, пришедшие изнутри. Сначала
придется потушить эмоциональный пожар. Трудно? Понимаю, поэтому
искала для вас способ, который помогает справляться с эмоциями. Не на
счет «раз», конечно, но если использовать часто, мозг образует и эти
нейронные связи: управлять своими эмоциями по щелчку пальцев.
Первое, что нужно сделать, – остановиться, выдернуть себя из
ситуации и побыть наедине с собой.
Второе – не спрашивать ни у кого советов, не подкидывать мозгу
понятные для него шаблоны.
Третье – поверить, что решение уже есть внутри вас.
Четвертое – посмотреть на случившуюся проблему со стороны:
разместите себя в зрительном зале, а ситуацию разыграйте на сцене.
Представьте, что все это произошло не с вами. Вам буквально
придется раздвоиться: видеть себя как персонажа на сцене и наблюдать
со стороны. Вы сможете увидеть, в чем реально не правы вы, в чем
другие, и примете решение, как удачнее всего завершить эту ситуацию.
После этого вам удастся войти в спокойный контакт со своей интуицией.

Например, после конфликта в компании каждый ушел со злостью
друг на друга и остался при том же мнении, что и до совещания. Когда вы
рассматриваете эту ситуацию с помощью способа, описанного выше, вы
понимаете, что вашего собеседника задела форма, в которой вы говорили.
Он не принял вашу идею не потому, что идея плоха, а лишь потому, что
почувствовал себя униженным.
Вы понимаете, что когда вы спокойно говорите с человеком, у того
даже мимика меняется. Он соглашается.
Итак, вы понимаете, что вообще-то виноваты вы.
Какое решение тут же вызрело внутри?
Да очень простое: поговорить с человеком по-другому. Оставить эго
дома и сказать:
– Слушай, я погорячился. Извини. Можем начать сначала?
И, войдя в контакт, пойти по новому сценарию. Выслушать. Выбрать
слова для ответа. И дать возможность своей идее быть воспринятой без
фильтров.
Поделюсь с вами еще одним способом расчистить дорогу интуиции
в толпе бесполезных мыслей, воспоминаний и ассоциаций, которые без
конца атакуют голову.
Ваша связь с интуицией зависит от того, как вы начинаете
утро. Что вы делаете в первые минуты пробуждения?
Что?
1. Хватаетесь за телефон, чтобы ответить на эсэмэски или зайти в
инстаграм?
2. Подскакиваете в последний момент и мчитесь в душ?
3. Спешите разбудить детей?
Напишите свой вариант:
_________________________
Любой автоматизм действий ставит вас на рельсы с самого утра:
одни и те же мысли, действия, решения.
Вы начинаете день как объект обстоятельств, часть коллективного
бессознательного: становитесь звеном цепи, проводящей внешний
сигнал: панику или раздражение окружающих вас людей, навязанный
кем-то страх и тревогу…
Утром вы просыпаетесь в самом чутком состоянии – это
возможность почувствовать и понять себя. Послушайте себя пару
мгновений и спросите:

«Что я хочу сделать в первые 15 минут?» Этого уже достаточно,
чтобы начать жить этот день как автор.
Исполнив свои первые желания, спросите себя: «Что в первую
очередь мне нужно сделать сегодня на работе?» И если вас уже на входе в
офис пытаются разобрать сотрудники со своими вопросами и задачами,
назначьте им время, скажите, что вас ждут срочные дела.
Некоторым моим клиентам было трудно почувствовать, что они
хотят, настолько они отвыкли считать свои желания важными. Я
предложила им почувствовать, что они не хотели бы делать в первые 15
минут пробуждения и в течение дня.
Что бы вы не хотели чувствовать в первые 15 минут после
пробуждения?
1. Гонку.
2. Необходимость идти на свою работу.
3. Стресс от обязанностей.
4. Давление своего гугл-календаря.
5. Вялость и усталость, разбитость.
1. _________________________
2. _________________________
3. _________________________
4. _________________________
5. _________________________
И тогда… а что вместо этого? Помечтайте, что это возможно. Чего
бы вы все-таки хотели?
1. Высунуть голову в окно, и чтобы на кухню 15 минут никто не
заходил.
2. Потягивать кофе за чистым столом.
3. _________________________
4. _________________________
5. _________________________
Это упражнение позволяет выстроить свой день так, что даже на
нелюбимой работе к моим клиентам вернулся интерес к жизни, нашлись
любимые увлечения и хобби. Нужно ли говорить, что следующим шагом
они поменяли работу и собственную жизнь?
Утром вы близки к себе. Вам трудно себя обманывать, что интересы
других людей, даже самых близких, важнее ваших.
Позаботьтесь о себе, чтобы потом было желание заботиться о
других.

Начинайте утро так, как хотите вы. Эта жизнеутверждающая первая
нота может звучать весь день, если вы ей позволите.
Сделайте это для себя и своих идей. И тогда вам не придется искать
способы остановить случайные мысли в голове, не дающие вам
сфокусироваться или насладиться ничем. Вы обретете покой и ясный
взгляд, и будете присутствовать в своей жизни и отношениях тотально.

Глава 4.
Подарок природы: безошибочный инструмент
для прочтения интуиции
Как еще вы можете помочь себе услышать свой интуитивный ответ
на происходящее в вашей жизни? Конечно, через тело. Оно не умеет
врать. Обратите внимание, как по-разному оно реагирует на людей,
входящих в офис или на день рождения к вашей подруге. При появлении
одних ваше тело сжимается или испытывает спазм. В присутствии других
– вы подаетесь вперед и замечаете, как улыбка сама появилась на губах.
Точно так же ваше тело ведет себя по отношению к разным
жизненным ситуациям: в одних оно раскрывается и отвечает им «да», в
других – хочет сбежать, свернуться в клубочек, застыть, выражая
однозначное «нет».
Для людей, не привыкших слушать сигналы тела, они кажутся
слишком тихими, запутанными, непоследовательными, эфемерными –
словом, что на них рассчитывать? Это какая-то эзотерика.
Но для тех, кто научился распознавать эти на самом деле предельно
отчетливые знаки, тело становится главным советником. Его уже не
проигнорируешь. Оно – твоя команда, твоя суть и твой штурман. И вот
оно начинает посылать еще более отчетливые сигналы. Со стороны
может казаться, что такие люди – маги, обладающие сверхсилой. Или
просто удачливые везунчики.
Если хотите ими стать, читайте дальше.
Телесная реакция может стать для вас первым сигналом для
перепроверки: стоит ли соглашаться на предложение, от которого все
тело коробит, на свидание с человеком, от которого изморозь по коже?
Может, лучше сделать выбор, когда тело будет приятно раскрываться, как
будто хочет обнять, или по коже пробегут приятные мурашки?
Тело не умеет врать
Ученые, изучающие древнего человека, говорят о первом мозге,
который расположен в кишечнике. Именно живот с древности – радар
человека, он дает реакцию, указывая на опасность или благоприятную
ситуацию. Наш кишечник на протяжении всей своей длины снабжен
нейронами. Вы наверняка замечали, как в одних ситуациях в животе
приятно, тепло, а в других – скованность, холод, ощущение как будто

плиту положили на живот. Возможно, раньше вы не связывали эти
реакции с собственной выгодой или безопасностью, понаблюдайте
теперь, и вы убедитесь в точности своего инструмента.
Многие люди не любят свой живот. Современная культура
приписывает ему свои параметры: 60 см в обхвате, плоский, гладкий, а
лучше – с кубиками. И чтобы без складок, даже когда сидишь!
Живот нужно любить не за его внешний вид, а за его суть. Он – ваш
центр, ваш стабилизатор, ваш радар. В нем – ваши реакции. И ваша
интуиция.
Кстати, он ни разу вас не предал, несмотря на то, что вы сегодня
помятые и плохо выглядите. А вы его?
Напомню вам, что в русском языке слова живот и жизнь –
однокоренные.
Прислушайтесь к жизни внутри себя. Она отзывается на жизнь
снаружи.
Как вы можете развивать свою телесную чувствительность? Вот
несколько упражнений.
1. Попробуйте каждое утро, проснувшись, 5—10 минут походить
босиком, фокусируясь на ступнях: почувствуйте теплый или прохладный
пол, как кожа ступней прикасается к паркету.
Запишите, как вы себя почувствовали?
_________________________
2. Вы можете сделать упражнение с дыханием у стены.
Нужно встать к стене, плотно прижав пятки, попу, лопатки и голову.
Полностью расправить плечи. Представьте, как будто вас за макушку
потянули к потолку – и макушечка вытянула за собой весь позвоночник.
Теперь начните глубоко дышать. Вдыхайте через нос, выдыхайте
через рот. Выдыхая, чувствуйте, как расслабляется все тело, как вы
успокаиваетесь. Достаточно 5 минут. Теперь еще раз потяните себя за
макушку, выпрямите плечи, проверните их и расслабленными бросьте
вниз, а позвоночник оставьте прямым, слегка приподнимите подбородок
и вперед, на встречу любым проблемам.
Как вы себя чувствуете? Запишите:
_________________________
3. Подключаем одновременно все пять органов чувств. Вы на улице:
что в воздухе? Например, сегодня, когда я пишу эту книгу, в нем пахнет
свежим первым снегом, я смотрю по сторонам: с деревьев облетают
последние листочки, ощущаю, как ветер касается кожи – и она

становится прохладной. Сделайте глоток чая или кофе и задержите
внимание на вкусе напитка.
Стали ли вы живее, когда включили все пять органов чувств? Что
изменилось?
_________________________
Вы можете делать одно упражнение или все три, главное каждый
день, и спустя время почувствуете, как чутко ваше тело реагирует на
людей, конфликтные или позитивные ситуации. И насколько
безупречным инструментом одарила вас природа.

Для того, чтобы помочь вам поддерживать регулярность, я создала
трекер привычек. Просто наведите камеру телефона на этот QR-код – и
вы можете скачать его, распечатать и повесить себе на стену. Отмечайте
каждый день, когда вы посвятили пять утренних минут своему телу. И
наслаждайтесь чувствительностью своего тела и ясностью в своей
голове.

Глава 5.
Ваша интуиция может играть по-крупному. Как
к этому прийти?
Вы попадали когда-нибудь в туман за рулем? Я – даже в горах. Вы
помните, как это: видишь дорогу только на полметра, а дальше фары не
рассекают густую пелену. Проезжаешь полметра – видны следующие, так
и пробираешься, обратного-то пути нет: он тоже в тумане.
Интуиция напоминает мне такое движение. Действие на ощупь.
Еще два года назад я не могла и подумать, что из моих постов в
инстаграме зародится книга. Эта мысль никогда не поселилась бы в моей
голове, если бы я не поняла, что мне интересно писать, что мне нравится
делиться не только на занятиях со своими учениками, но и через тексты с
гораздо большим количеством людей.
К тому времени на своих курсах я уже давно переводила
официальную науку с ее сложного языка на живой человеческий. Мне
хотелось объяснять участникам моих курсов их жизненные проблемы
языком, который покинул кабинет ученых и вошел в дом взрослых
работающих людей. И только когда я начала вести свой блог, я поняла:
хочу, чтобы этот язык зазвучал в моих книгах.
В этой моей истории хорошо видно, как интуиция ведет нас: пока не
сделаете первый шаг, который подсказывает ваше чутье, оно не подсветит
вам следующий – прямо как фары в тумане.
Когда смотришь на туман из окна, кажется, что там ничего нет.
Ничего не видно. Но достаточно выйти на улицу – и туман впускает в
себя и отступает с каждым шагом. В нем можно двигаться, можно
находить то, что ищешь. И того, что видно, – достаточно.
Я уже представляю, как некоторые из вас подумали: «Снова
приключения» и, как другие взгрустнули: «Постоянная ситуация
неопределенности ужасна».
Сначала я относилась ко второй категории людей и противилась
жить интуитивно, я хотела твердой почвы под ногами. И контроля,
контроля побольше! Мне нужны были гарантии, что, если я шагну, я
устойчиво поставлю ногу на землю. И больше всего меня пугало
нащупывать носочком: есть ли там дальше на что поставить ногу? Это
еще дорога или уже обрыв?

Пока я торговалась с жизнью: «Ты сначала открой передо мной весь
путь и освети его фонарями, иначе я и шагу не ступлю», – моя частная
жизнь превращалась в застойное болото с мошками. И, когда это стало
слишком невыносимо, я отправилась на дрожащих ногах нащупывать
дорогу.
Теперь мне нравится неопределенность, которой я раньше боялась. Я
хочу новизны. Я не желаю заранее знать, как будет, я уверена, что будет
хорошо. Я предпочитаю быть первооткрывателем. Мне не нужен асфальт
под ногами или ложно оптимистичные предсказания, гороскопы, гадания,
прогнозы – вообще ничего из того, что определяет, какой будет жизнь. Я
ее выбираю изнутри.
Сейчас я могу сказать, что моя жизнь – большая и самая интересная
в мире игра.
А вам любопытно жить ради того, чтобы узнать, что дальше?
Какие сложности вас поджидают, если вы решите с сегодняшнего
дня слушать нежный шепот новых желаний:
1. Ваш день уже спланирован, чего ради вы будете его ломать,
отвлекаясь на новые желания? Вот если останется время… Не нужно
рассказывать вам, что его не остается. У вас всегда найдется алиби,
почему вы не можете заняться интуитивной идеей прямо сейчас: «пока
посуду помыла, пока детей спать уложила – уже устала», «на работе
столько задач, сегодня никак не втискивается».
Правда в том, что на самом деле вы просто не понимаете, как к этому
подступиться, с какой стороны зайти. Интуиция показывает направление,
но не дает инструкций. И ваша задача: вспомнить, что жизнь – это
творческий процесс, а не пластиковый трафарет, и – пробовать, искать
возможность, как реализовать.
2. Вслед за желанием может включаться страх и соблазн забыть
новый зов. Вы уже практиковались в этом: отвлекались, вытесняли,
забывали. И вот вы уже верите, что не так уж и хотелось что-то менять в
жизни. Сами знаете этот сценарий: долго обманывать самого себя
невозможно, вам просто становится очень плохо, личностный кризис
усугубляется. Краски гаснут. Вкус притупляется. Встречи не радуют.
Когда выключаются фонари на дороге жизни, можно долго искать
впотьмах свой дом. И вы можете долго, очень долго откладывать
принятие решения. Но вы также можете в любую секунду – например,
прямо сейчас – сделать выбор.

«Хорошо, мне страшно ошибиться, и я пока не знаю, как это
реализовать. Но тогда вот он, мой лучший вопрос: а как я хочу?»
Я проверяла: идея обязательно родится. И фонари интуиции
загорятся вновь.
У меня на консультации была девушка, которая хотела начать
заниматься женской одеждой. Она совершенно не знала, с чего начать, и
пыталась попросить у меня контакты дизайнеров, чтобы заниматься
перепродажей готовых изделий. Я не дала. Тогда она разозлилась, взяла
ручку – и нарисовала три своих модели: два платья, пиджак. А потом
заказала фабрике их пошив.
Вы, наверное, догадываетесь, что было дальше? У нее стали
заказывать эти вещи. Оказалось, что девушкам ее возраста именно такой
одежды и не хватало в магазинах.
А началось все с этого вопроса: а как я хочу?
Вспомните последнюю идею, которая к вам постучалась, и пока
осталась у вас под дверью, мерзнет в темноте на лестничной клетке.
Поделитесь ею здесь?
Я знаю это мерзкое тягучее ощущение: не знаю, с чего начать, и уже
поздно, и такое уже существует, а у других вообще…
И все-таки… с любовью к себе… напишите, не оглядываясь (это
самое важное на свете сейчас):
А как я хочу?
_________________________
* Важное замечание: если после этого пункта вам захотелось
бежать и делать – отложите эту книгу в сторону и бегите, и делайте.
Не тратьте энергию действия на оставшиеся пункты. Вы вернетесь к
ним потом. Уважайте свои импульсы. А книга никуда не денется. Целую
и до встречи, Инга
3. Действия по наитию могут показаться вам не такими уж важными,
вы ожидали, что это будет грандиознее. Вы сделаете, и все ахнут, а
размениваться на мелочи вы не готовы. Вспоминайте про первый шаг, он
не бывает широким, это бессознательная защита. Психике непонятно,
есть ли там дальше дорога или это пропасть. Придется отказаться от
крутизны, набраться смирения и топать. Если вам это поможет,
вспомните меня и мой пример с книгой. Когда я решилась написать свои
первые 10 постов в соцсетях, я не видела большой цели. Она нашла меня,
когда мне было что ей предложить.

4. Ну и как вы помните из второй главы, эти спонтанные идеи
нашему мозгу часто кажутся нелогичными, сомнительными, и тут же
возникает желание поступить по привычке и людей не насмешить. Своих
участников курсов я в таких случаях спрашиваю:
– Простите, сколько вам лет? И сколько еще вы готовы поступать по
привычке и не получать желанных результатов?
Мечты не сбываются, это мы их сбываем. Мечты не для всех:
они для тех, кто готов показаться нестандартным или странным в
глазах других.
Обещаю вам: вскоре вы обнаружите, что это только ваши опасения,
никто не покажет на вас пальцем и не засмеется.
Вы действуете нелогично? Непредсказуемо? Отлично. Присвойте
себе это. Все любят ярких людей.
Я еще не сказала вам самого главного: когда мы делаем шаги, наша
интуиция раскрывает карты: она освещает все больший дальнейший
отрезок нашего пути. Каждый следующий участок просматривается все
дальше. Со временем вы сможете шагать уверенно по своей дороге и
даже бежать – как вам больше нравится. Туман рассеется и выйдет
солнце.

Глава 6.
Как работает ваше озарение?
Не знаю, как вы, а я не раз задавалась вопросом, как бы мне вызвать
интуицию, как заставить ее говорить. Мне же так нужен ее совет именно
сейчас, когда я принимаю важное решение:
– Ну скажи же что-нибудь конкретное, я на распутье, – трясла я
за шиворот свою интуицию.
А однажды раскрыла один из механизмов ее действия.
Это был вечер на крымском побережье, жара в Алуште спала, стало
влажно и приятно. Оттенки южного солнца на закате – лиловый,
сплетенный с голубым, меланж оранжевого с розовыми прожилками… Я
бы купила такой шелк себе на платье.
Я на веранде у моря за столиком с белоснежной скатертью, с
бокалом вина никуда не спешу и могу заметить ветерок, который то
прикасается к моей коже, то исчезает.
И вот выносят тонкий кусочек камбалы с поджаристой шкуркой и
молодой картошечкой с укропом:
– Я представляю, каких размеров сама рыба, если это только ее
кусочек, – обратилась я к официанту.
– Да, черноморская камбала большая, килограммов пять-шесть.
– А в моей памяти камбала – это рыба размером с ладошку.
Нежная плоть с тонким ароматом моря окончательно меня
расслабила и уместила весь мой мир внутри золотого ободка тарелки.
И видимо, эта новизна впечатлений от места, еды, двух чаек почти за
столом, ожидающих свой кусочек, породила во мне невероятный эффект.
В мыслях наступила полная ясность, и я вспомнила об одном
открытии ученого. Я о нем думала в последние месяцы, и никак не могла
понять: как, как он пришел к этому открытию? Как такое могло
зародиться в голове человека?
В моем уме одномоментно разложились все причинно-следственные
связи, как ингредиенты блюда. И я увидела гораздо больше возможностей
применения этих знаний.
Озарение случилось не во время подготовки к занятиям или
консультирования, а вдали от дел.

Нашему мозгу нужно своевременное «проветривание», чтобы
появилось пространство для нового.
Мы не можем запланировать озарение в календаре, но в наших силах
создать моменты, в которые может произойти эта вспышка разума.
Если вы принимаете важное решение и воспаленный мозг ждет
интуитивных знаков – вряд ли вы их получите. Нужно создать условия:
переключиться, вытащить себя из водоворота дел, погасить
эмоциональный пожар и, не поверите, организовать для себя
удовольствие. Если вам нравится природа – уехать в лес, если вы гурман
– пойти в ресторан или кафе… И сделать это без паники, что без вас на
работе все пропадет в этот ответственный момент. Какой смысл
суетиться, если вы не знаете, что делать? Точное решение придет в
спокойном, расслабленном состоянии, когда хочется жить, творить и
наслаждаться.
Упражнение:
Мы часто отдыхаем стереотипно. Какой отдых для вас самый
привычный?
1. _________________________
2. _________________________
3. _________________________
4. _________________________
5. _________________________
Мои примеры:
1. Чашка кофе.
2. Пятничная встреча с друзьями в баре.
3. Сериал под пледом.
4. Быстрый секс.
5. Соцсети.
А что, если подумать о своем отдыхе заранее? Организовать для себя
удовольствие? Поставить себя в позицию, что вы – гедонист, знающий
себя и свои потребности. Что вы заслуживаете тонкой настройки. Тогда –
какой отдых по-настоящему напитал бы вас?
1. _________________________
2. _________________________
3. _________________________
4. _________________________
5. _________________________
Мои примеры:

1. Оставить телефон дома и поехать на природу, даже на 40 минут. В
ближайший парк или лес. Главное здесь – без телефона.
2. Купить себе билет в музей или в театр и отправиться туда без
детей, для себя.
3. Бюджет, который обычно тратится на еду вне дома второпях,
перенаправить на покупку чего-то для глубокого удовольствия:
ароматических свечей в ванную, деревянного столика туда же, свежих
цветов для своего обеденного стола, абонемента в онлайн-библиотеку, на
массаж…
4. Долго и с удовольствием готовить, создав себе атмосферу:
поставить музыку фоном, налить себе бокал любимого напитка,
использовать сезонные продукты: тыкву, свежий урожай яблок, пахучие
травы, шиповник для чая. Заехать в магазин заранее, чтобы все специи
были под рукой и не приходилось идти на компромиссы.
5. Если секс, то настроиться на наслаждение. Постелить свежие
простыни, если любите. Начать отправлять игривые эсэмэски партнеру,
когда он еще в пути. С удовольствием составить плейлист для фона.
Замедлиться. Выбрать вино. Брызнуть духами на полотенца.
Из хорошего отдыха прорастает самая эффективная работа и
самая качественная жизнь. Поэтому в него есть смысл
инвестировать.
Ой! Что это? Озарение? Новая идея? Так я ведь о работе и
не думала… Спасибо, интуиция.
Расслабленный ум – это творческий ум.

Глава 7.
Интуиция сигналит вам даже ночью
Но что, если интуиция молчит? И так не вовремя!
У вас важный период в жизни, нужно принять решение или вы на
распутье, когда из двух вариантов нужно выбрать один.
Не огорчайтесь, ваша интуиция, не достучавшись днем,
разговаривает с вами ночью через сновидения.
Если вы не уловили интуитивное видение ситуации днем, вы можете
увидеть ее знаки ночью, во сне. И даже задать вопрос перед сном – чтобы
получить к утру ответ.
Это более точный способ понять, как вам поступить. В отличие от
советов друзей или мозгового штурма в компании. Другие не могут знать,
что лучше для вас, но вы внутри себя всегда знаете.
Какие еще сны? – спросите вы. – Это что, эзотерика пошла?
Я понимаю, что трудно доверять снам. Мы с детства не относимся к
ним как к чему-то серьезному. Но ведь вы допускаете, что в вашей
психике нет ничего лишнего? Тогда эта глава для вас.
Зигмунд Фрейд вывел сновидения из сумеречной зоны бабушкиных
толкований и народных суеверий и дал сну статус научного инструмента.
Психоаналитик считал, что сны – это королевская дорога к нашему
бессознательному. А именно оттуда и действует наша интуиция. Иначе
было бы гораздо легче чувствовать ее перманентные послания, не
пришлось бы изучать, как интуиция разговаривает с нами и как не
перепутать ее с другими мыслями.
Если вы ошиблись днем или не смогли разрешить какой-то конфликт,
или мучительно думаете о правильном решении – ночью вы видите
ответы на свои вопросы.
Так нобелевский лауреат Отто Лёви, который долго шел к своему
научному открытию, сделал его, увидев эксперимент во сне, и получил за
него премию «За открытия, связанные с химической передачей нервных
импульсов».
Профессиональный гольфист Джек Никлаус улучшил свои
результаты и выиграл многочисленные турниры, обнаружив во сне, что
он неправильно держал клюшку. Ну, и, конечно, всем известно, что Д. И.
Менделеев увидел порядок химических элементов своей периодической

таблицы во сне, после того, как три дня и ночи бился над этой
проблемой.
Эти сны можно назвать идеальными с точки зрения толкования:
информация транслируется буквально. Чаще же психика кодирует
информацию в своей логике: сюжеты кажутся странными и запутанными,
не связанными с ситуациями нашей жизни.
– Это что, мне, чтобы понимать свои сны, нужно обучаться
психологической технике интерпретации?
Вообще да. Но это не так сложно, как кажется, и ужасно
увлекательно. А результаты останутся с вами на всю жизнь.
Уже по набору образов можно понять позитивный или негативный
смысл снов. Я пользуюсь «Миром образов» Антонио Менегетти, у
которого обучалась, и считаю его технику интерпретации сновидений
самой современной и точной. Эту книгу можно назвать справочником
образов. Вы представляете: образы, которые мы видим, универсальны.
Они значат одно и то же и для африканца, и для итальянки, и для
китайца, и для вас. Я в эту книгу заглядываю, чтобы поговорить со своей
психикой.
Конечно, книга не вмещает все предметы и людей, которые могут
вам сниться, но вы поймете логику интерпретации и сможете
распространить ее на образы, которых нет.
Например, позитивные образы во сне, которые указывают на
успешное действие, решение, идею, – это образы еды и ваших любимых
напитков.
Негативные образы, указывающие, что вы не управляете в этот
момент своей жизнью, потому что делаете выборы, основываясь на
стереотипах, а не на интуиции, – образы трамваев, поездов, автобусов,
машины, если ее ведете не вы. Логично, правда? Если во сне вас везут –
то и в жизни за рулем ситуации не вы. А вот если вы сами ведете машину
во сне, то это значит, что ваш бизнес, ситуация, о которой спрашиваете,
или даже ваша жизнь идут так, как хотите вы. Вы – главный.
Еще одна книга, которая дает технику интерпретации – «Образ и
бессознательное» профессора А. Менегетти. В ней он описывает
критерии анализа снов. Если вы просеете сновидение через них, то даже
самый сложный сюжет, который считаете белибердой, станет для вас
понятен. Хотя мне трудно представить, что вы будете самостоятельно
покорять эту сложную тему и вам некому будет задать вопросы.

Приходите на обучение ко мне или к другому онтопсихологу, если
запутаетесь или просто хотите ускориться.
Возможно, вы подумаете: «А мне редко снятся сны». Это не так,
просто вы не запоминаете их, потому что не видите пользы. Сны мы
видим каждую ночь, более того, если вы закроете ненадолго глаза днем,
то увидите, что череда образов тут же побежит друг за другом.
Приучив себя запоминать сновидения, можно задавать вопрос перед
сном – и к утру получать исчерпывающий ответ.
Даже если вы используете часть инструментов, о которых я вам
рассказала, для прочтения интуиции, вы уже почувствуете свою жизнь
своей и ощутите это приятное спокойствие: моя жизнь идет как надо.

Я написала четвертую часть книги для тех, кто хочет перестать
чувствовать, что тонет во всем происходящем, что вы – лишь место, по
которому топчутся мысли, или пассажир, пропустивший свою остановку.
Если вы приложите небольшие усилия и сделаете упражнения из этой
части, вы почувствуете себя более живым. Или живой. Вы – активный
строитель жизни. Добро пожаловать в вашу жизнь! Она уже заждалась
вас.
Назначим новое свидание? Вы, я и новая книга.
Вы думали, что купили книгу о призвании, комплексах, лидерстве и
интуиции, а на самом деле вы только что прочли инструкцию по
психологии победы и удовольствию жить.
Я хочу, чтобы вы были победоносными и счастливыми.
Я всегда говорю своим ученикам:
– Счастье – это не удача, это техника жизни. И для меня самое
приятное в жизни чувство – то, что я умею управлять своим счастьем,
всегда знаю, как поступить, и с большим интересом предвкушаю
завтрашний день. Здесь я делилась тем, что применяю сама, и очень
хочу, чтобы это стало полезным для вас.
Если вы проделаете практики, которые я вам предлагаю в каждой
части книги, то можете изменить не просто свой взгляд на вещи, но
и свое будущее.
Встретимся на страницах моей следующей книги. Думаю, это
будет сборник коротких психологических рецептов на все случаи.
Если вы хотите остаться со мной на связи и получить личное
письмо, когда откроются продажи моей новой книги (а также
информацию о презентациях и возможности подписать ее у меня),
оставьте свой электронный адрес, просканировав этот QR-код или
напишите мне в инстаграме@ ingaiurova.

Я гарантирую, что ваш e-mail не попадет в чужие руки. Я ценю
ваше доверие и никогда не буду присылать вам спам.
Каждому, кто оставит свой адрес в форме выше, я подарю чеклист «10 способов придумать гениальную идею».