Автор: Грушников И.А.
Теги: здравоохранение медицинские науки медицина физиология оптика лечение психологи глазные болезни
ISBN: 07-002976-2
Год: 2004
Текст
Сканирование Ольга Скрыльникова
ББК 56 7
Г90
Трушников И.А.
Г90 Зрение - М.. Знание 2004 -с &6
ГБВЪ * 07-00207^—2
Книга '3°ЕНИЕ- - это особая научная разработка oc-сванная на законах оизики. оптики, физиологии психологии и др
Метод исправленир прения запатентован
4109130000
ISBfi S 07-002976-2
ББК 50 7
V Гру|_никс1з ИА PG-3Z
12 -
Трушникову Игорю Анатольевичу
Девушка С., 25 лет исправила себе зрение за 2 месяца с ’2.511 до нормы При этом она использовала отдельно взятые предметы и смотрела на них увеличивая расстояние.
Девушка Т , 20 лет исправила себе зрение с 5 ’ до нормы за 6 месяцев Прошла обследование у окулиста В дополнение к методу она применяла (промывала глаза) прохладные настойки из ромашки и других трав, заваривала их и охлаждала перед применением
Мужчина А , 40 лет, исправил себе зрение за год с "-63 до 4я Для этого ему было достаточно одной теоретической консультации
Студент 21 год исправил себе зрение (начальная стадия близорукости) до идеального всего за месяц Зрение было испорчено в результате занятий в вузе
Если вам удалось исправить себе зрение, напишите по указанному адресу Ванги успехи будут отражены в следующем тираже
Если Вам нужна помощь также можете написать по указанному адресу
з
ВВЕДЕНИЕ
Зрение - это свойство организма воспринимать световую информацию в диапазоне видимого спектра электромагнитных волн
Зрение - это то, как мы видим
Основной объем информации человек получает через органы зрения Если раньше объём зрительной информации составлял примерно 70% от всей инфор' мации, го теперь это уже 90%
Сейчас появилось зь сказывание, будто бы у че ловека с нарушением зрения выше коэффициент умственного развития
Человек с плохим зрением может бьть более информированным, более начитанным более грамотным а акже более осторожным и более внимательным
Давайте порассуждаем
Качество зрения определяется в процентах. Ин-формация тоже воспринимается в процентах Это зна-чит что человек с плохим зрением не получает всю реальную информацию Это значит, что человек с плохим зрением не может воспринимать реальные события в полном объёме, это значит что мозг обрабатывав только часть информации, это значит, что отсутствие реальной информации заполняется иллюзиями, мифами и домыслами.
В тексте в основном уделено внимание наиболее часто встречающимся видам нарушений зрения.
К нарушениям зрения относятся- близорукость, астигматизм, косоглазие, пресбиопия
Такие болезни, как катаракта, глаукома, отслоение сетчатки и др , желательно рассматривать отдельно от нарушений зрения.
Если возникает нарушение зрения - ото воспринимается печально, но не трагично Есть люди, которые носят очки или контактные линзы, и их совершенно не беспокоит незначительный приобретённый дефект.
Но есть люди, которых эю беспокоит и тревожит
Эта книга для них
Текст написан в максимально доступной форме и обычныгл понятным языком так, чтобы читатель мог по думать, сравнить новую информацию с уже имеющейся и сделать некоторые выводы.
В медицине нарушениями ярения занимается офтальмология
Но как?
Например, два направления
микробные или вирусные болезни глаз - здесь довольно-таки хорошие результаты лечения
травмы и ожоги глаз - здесь тоже очень хорошие и даже восхитительные лечебные результаты.
Но что касается рефракции то здесь все очень плохо.
Примерно 40% населения страдают различными нарушениями зрения.
в
Все люди обращаются к окулистам и офтальмологам, а они. .
Большинство медицинского персонала среди окулистов и офтальмологов - это люди с нарушениями зрения Даже не просто большинство, а примерно 70%
То есть получается, что больные люди пытаются лечить других людей. Врачи с плохим зрением, которые на а состоянии исправить зрение себе, берутся исправлять зрение другим.
Более того, впервые человек обращается к врачам при зрении ь-0,75Г| диоптрии, а через несколько лег под наблюдением врачей ему делают зрение f-9n диоптрий, потом операция и г.д
С другой стороны, врач с нормальным зрением, у которого никогда не было нарушения зрения никогда не поймет, что видит человек с нарушением, и никогда не сможет глубоко проанализировать ситуацию и предложить что-то нужное
А что предлагают враии, которые сами с плохим зрением?
Они предлагают нормальным людям делать гимнастику для глаз, метку на стекле поедание морковки и прочую еоунду. Сорок лет назад детям предлагали то же самое.
Из всех страдающих близорукостью, известных мне (а их начиная со школьной скамьи несколько сотен) и выполняющих эти рекомендации (метка, гимнастика), за сорок лет нк один не исправил зрение
Это не вина врачей, Э“О их беда Как правиле, они шли в медицинское заведение учиться, чтобы исправить зрение себе и другим. Но медицина в этой области - это псевдонаучные бесполезные бессмыслен г-ые разработки, основанные ещё при ’'царе-горох?1
7
Можно ли доказать профессору или академику (который сам с плохим зрением), чю их теория работы глаз себя изжила, а их методы диагностики и исправления зрения ошибочны и вредны
Конечно, доказать ничего нельзя.
Поэтому новый метод исправления зрения категорически не воспринимается консервативной медициной.
А может, и не надо ничего доказывать
В тексте приведены три факта, опровергающих ранее исполъзуе иые понятия
Серьезным и прогрессивным окулистам есть смысл организовать проведение [рунповых и индивидуальных занятий по исправлению зрения.
НИКОГДА НЕ ДЕЛАЙТЕ ГИМНАСТИКУ ДЛЯ ГЛАЗ
Одно время всем предлагали делать гимнастику для глаз, то есть поворачивать глаза вправо влево, вверх, вниз, по кругу и что-нибудь еще.
Гимнастика это то, что делается по команде то есть Делай раз, делай два делай три, делай четыре1’, и так много раз
С таким же эффектом можно предложить глухому крутить ушами, немому - двигать языком вправо, влево, вверх, вниз а ещё лучше глупому чтобы стать yrvb нее, - крутить головой
Гимнастика для глаз появилась сорок лет назад, и ее распространяли во всем мире. И вот прошло со рок лет, и за это время ли один чечовек в мире не исправил зрение при помощи гимнастики для |дэз
Ни когда не делайте гимнастику для глаз, если не хотите испортить зрение окончательно.
Двигать глазами - это одно а смотреть и видеть -это совершенно друi ое
Дело в том, что при контролируемых повооотах глаз человек сознательно блокирует (выключает) зрительные функции глаз и сосредоточивает внимание на поворотных функциях
Однако накачка поворотных мыши не имеет ни
9
чего общего с четкостью и тем более с идеальным зрением.
Небольшое отступление Художник, который начнёт поднимать штангу, не станет рисовать лучше А у велогонщика сила ног не влияет па умение управлять велосипедом Умение хорошо кататься на коньках не зависит от силы ног, то есть научишься хорошо кататься, е результате укрепятся ноги Существует много других аналогий
Ни один нормальный человек с нормальным зрением не станет делать бессмысленные безвыгодные движения глазами только потому, что ему посоветовал врач, который сам с плохим зрением и не знает, что надо делать
Например, какой смысл гонять глаза и смотреть то близко то далеко, если далеко видно плохо. Можете повторить это тысячу раз. и ничего от этого не изменится, разве что в худшую сторону
Никакие гимнастики, никакие тренажи не помогут, пока мышцы управляются неправильно
Ко всему прочему, животные глазами почти совсем не двигают, а поворачивают голову в нужную сторону.
НОРМАЛЬНАЯ РАБОТА ГЛАЗ
Во многих книгах можно легко найти рисунок глазною яблока и окружающих его тканей, однако очень тяжело (или почти невозможно) найти рисунок с изобоажением мышц верхних век
Обратите внимание на про гяженность мышц верхних век и на места крепления так как мышцы верхних век и их работа для зрения имеет особое э-на-
1 - ро“овица 2 - радужная оболочка J - хрустапик
4. - лпяаки хруста;! к ка: 5 - сквера; 6 - стекло видное тело / передняя камера с жидкостью, В - зрительный нерн 9 продольные чоборотные мышцы
О - МЬШцЫ ВЕРХНИХ ВЕК;
11 - заглазные упругие ткачи 12 - кос~и пазниць-
11
Многие считают, что основным регулирующим элементом в глазах является хрусталик Регулирующие свойства, приписываемые хрусталику, были названы аккомодацией Аккомодация -те сжатие и растяжений, утолщение и утояьшение хрусталика
Однако хрусталик и жидкость вокруг него имеют почти одинаковую плотность и одинаковую прозрачность Поэтому, опираясь на законы физики и оптики, можно сделать вывод, что светопреломляющая и увеличивающая си-ш хрусталика близка к нулю и не меняется, даже когда меняется его форма.
Убедиться, что это именно так, проще простого Проведите эксперимент, и все станет ясно.
Возьмите сильную выпуклую линзу, и чем сильнее линза — тем лучше Убедитесь, рассматривая кусочек газеты с буквами, что линза увеличивает во много раз
Ген ерь возьмите кастрюлю, налейте в нее воды и тот же кусочек газеты опустите на дна Теперь опустите в воду линзу и
Вы наверняка будете удивлены. Линза почти перестаю увеличивать. Точнее, ее увеличивающая сила стала во много раз слабее. Это мы взяли стекло и воду Увеличение и преломление светового потока зависит от плотноепщ сред. Плотность стекла и воды достаточно б муки Но вот плотность биологических тканей, мягкого хрусталика и
12
-1
будзогивеской густой жидкости вокруг хрусталика воибше почти одинакова Поэтому увеличивать и тем более регулировать дальность такое сочетание биологических сред просто не может никак (Это законы физики и оптики ) Конечно, небольшое, мизерное отличие в плотности сред есть. Допустим хрусталик растянется и станет на несколько микрон тоньше Ну и что9 Такое изменение толщины практически никак не скажется на регулировке расстояния (от глаз до бесконечности)
Эго говорит о том, что никакой аккомодации не существует
Функциональное предназначение хрусталика гораздо сложнее и разнообразнее, чем примитивный термин “аккомодация” (О подробной работе и назначении хрусталика - смотрите далее.)
Основным оптическим элементом является роговица Роговица - это биологическая линза сильная собирающая линза, оптические свойства которой возникают на границе соприкосновения с воздухом (разная плотность сред). Световой поток направляется внутрь глаза, преломляясь и изменяя свое направление таким образом что происходит проецирование изображения внутри глазного яблока (в переверну-том на 180'виде)
13
Свегоанализатором является сетчатка - тонкая оболочка на задней с<енке внутри глазного яблока. В центре сетчатки находится центральная ямка (жёлтое пятно). Размер центральной ямки - всего 0т5 мм, При рассмотрении предметов центральный элемент проецируется в центральной ямке, а остальная часть изображения распределяется по периферийной области сетчатки.
Необходимо затронуть интересную особенность в устройстве сетчатки Колбочки и палочку в чувстаи-тельном слое сетчатки отвернуть' от светового потока и направлены к задней стенке глазного яблока. Получа^ ется5 что сетчатка как бы вывернута наизнанку, то есть световой поток поступает сначала на прозрачные сосуды сетчатки а затем проходит сквозь них и поступает на прозрачные колбочки и палочки (Объяснение этой загадки природы смотрите далее )
Итак, световой дотоХ ст предметен пройдя «ерез
роговицу, хрусталик и внутриглазную жидкость, направляется к сетчатке Так как рассматриваемые обЪ' екты находятся на разном расстоянии, их изображения внутри глаза фокусируются в разных местах Изображения далеко расположенных объектов фокусируются на участке «Д» (дальность) а близко расположенных объек-чов - на участке *£> (близость)
14
Поэтому при рассмотрении разно удаленных объектов сетчатка постоянно перемещается- то пододвигается вперёд к участку *Д>> (дальность), то отодвигается назад к участку «Б» (близость) Сетчатка находится на внутренней стороне задней стенки глазного яблока и перемещается вместе с чей
На рисунке в качестве объекта взяты только две точки одна - близко, другая - на очень большом расстоянии Все остальное изображение рассматриваемого объекта проецируется на всю сетчатку.
Перемещение задней стенки глазного яблока осуществляется за счёт мышц, окружающих глазное яблоко
Глазное яблоко окружено тремя группами мышц.
• - продольные поьорспные мышцы.
2 - поперечные мышцы;
3 - мышцы верхних век (см. первый рисунок)
Ткани которые располагаются за глазным яб-fto ком, на рисунке не изображены
(5
Чтобы рассмотреть объекты, находящиеся вдалеке, напрягаются мышцы под пятых верхних век и продольные мышцы. Продольные мышцы, напрягаясь, тя* нут глазное яблоко назад, а мышцы верхних век, напрягаясь, воздействуют на ткани за глазным яблоком
В результате задняя стенка с сетчаткой пододвигается вперед к участку «Д» {дальность). При этом глазное яблоко немного расширяется в поперечном направлении
Чтобы рассмотреть объекты, находящиеся вблизи, продольные мышцы верхних век расслабляются, а поперечные мышцы напрягаются В результате глазное яблоко сжимается в поперечном направлении и немного вытягивается в продольном.
При этом задняя стенка глазного яблока с сетчат
16
• кой отодвигается к участку «Б» (близость) Те же поперечные мышцы поворачивают глаза к переносице.
Таким образом, эластичное глазное яблоко под воздействием мышц постоянно меняет свою форму Каждая перемена работы мышц и каждое измене-низ формы глазного яблока происходят в основном импульс но и каждый раз сопровождаются морганием, при котором происходит перенастройка чёткости.
Меняется Форма не только глазного яблока, нои роговицы Роговица становится га более выпуклой тс бочее плоской (Дот, кто носил жесткие контактные линзы чувствовал усталость и скованность в глазах. Поэтому сейчас жесткими контактными линзами почти никто не пользуется )
"Проводники' старой теории настаивают на том, что моргание - это всего лишь сманивание роговицы слезной жидкостью Однако достаточно предложить такому человеку провести в(вго лишь один эксперимент, и он слаг подтвердит, что зрение и настройка четкости зависят от моргания
П К Э S М I -J М Е В fl LL'Г! Р I I С
Испытуемый (с хорошим зрением) садится на стул, перед ним, перед глазами ставятся две таблицы самая м&ченькая на расстоянии 30 см и большая на расстоянии 4 S м (Человек не моргая может смотреть примерно минуту, при этом слёзная жидкость на роговице не успеет высохнуть.) Длй эксперимента потребуется всего нескоззька секунд.
17
Сядулш пусть испытуемый прочтёт строчу (среднюю) в мягенькой таблице, затем пусть сразу посмотрит вдаль и прочтет т\ же строчку в дальней таб.нще, мл^чше всего в обратном направлении
БТПДГЛРЯ РГНОАПТЧ НБЖЕКМ ШИ ИАЧСНЗВП КШУГВЖИН ВМРПОЕГЛ ПКЗБМТСЧ ЕВДШПРНС
Он не сможет прочитать eet но ест проморгаете, то глаза настроятся. и оя zipotraem
Муравые — ?то и есть доказапк-лоство нервна ст' решки чёткости
Так чгот моргание - это перенастройка чёт-
1S
хости, а смачивание роговицы слёзной жидкостью — всего лишь обеспечение гладкою моргания.
Моргание - это мгновенное расслабление «4 снова напряжение и удержание чёткости.
Скорость изменения формы глазного яблока в разном возрасте разная и зависит о* общей утомлен-посги организма
Время такой перенастоойки <с близкого расстояние едаль} у одних людей 0,5 секунд hi, у других - до 5 секунд при этом требуется моргать несколько раз
Многие страдающие близорукостью замечали что стоит как-то зажмурить глаза или как то моргнуть и вдруг становится четче, точнее ручьье Некоторое время ото состояние удерживаете^ но преходит че-скотвко секунд - и всё становится по-прежнему нечетко Это признак того что мышцы напрягаются ✓, пеняют форму глазного яблока
Сдерживание моогани>- приводит к миопии и к астигмат иэму
Управление । пазами, управление мышцами граз и всеми процессами внутри глаз осуществляется мозгом бессознательно, в результате инстинктов и рефлексов, заложенных е нас и сформированных в пер вые । оды жизни
ОТ ЗАКОНОВ ФИЗИКИ К ЗАКОНАМ ПРИРОДЫ
Е р^инотеатре, s кинозале, есть {или раньше был; белый экран А также проецирующий киноаппарат {тоже был\ или /эти бы видеопооектор. или фильмоскоп £зег (информация) поступает на экран, и на экране формируется четкой резкое изображение Если экран придвинуть резкость нарушатся, если экран отодвинуть - резкость та-оке нарушится
У нас в т лазах есть подобный экран, только ьер ный Чёрный сосудистый слой, состоящий из пигментных клеток Световой поток поступающий в глаза проходит роговицу, хрусталик стекловидное тело проходит прозрачную сетчатку и поступает на чернь и пигмент иый сосудистый слой (экран)
Па законам физики световые Фотоны поглощаются черным цветом при этом энергия фр-онов г-реобр^ эуется в другие виды энергги
Пигментные клетки - о^о живая ткань и под действием энергии Фотонов е этих клетках происходят электоомеханичеокие мнкроколебэния сжатия и вибрации
К этим пигментным клеткам (ои стороны светово го потока) прикасаются тоненькие 'пальчики' (колбочки и палочки)
Мы видим не просто глазами, а сетчаткой, ну конечно, сетчатка внутри глаз Д точнее, не сетчаткой, а
2Э
колбочками и палочками потому что сетчатка состоит из колбочек и палочек
1 ~ сетчатка, 2 - зрительный пере,
3 - паленки 4 - колбички
5 - пигментные клетки (черный экран}
Сетчатка как бы вывернута наизнанку.
Эти чувствительные 'пальчики" воспринимают малейшие колебания, преобразуют реакцию пигментных клеток в электрические импульсы и передают эти колебания в нейронные клетки и далее в зрительный нерв к мозгу.
Световой поток (на рисунке) проходит сквозь нейронные клетки и сквозь колбочки и палочки
На самом деле эти клетки прозрачные и почти не видны, и световые фотоны проходят сквозь них практи-чески без изменений
Третье доказательство ошибочности старой теории работы глаз - это свойство сетчатки реагировать на кванты света
21
Сетчатка не воспринимает свет. Если бы сетчатка была бы датчиком квантов света, то при “отслоении " сетчатки человек продолжал бы видеть и даже лучше, чем при близорукости ведь сетчатка при отслоении становится чуть ближе к хрусталику и к роговице.
Однако врачи знают, что если происходит отслоение сетчатки, то человек либо совсем ничего не видит, либо в глазу появляются слепые зоны [Три этом сетчатка не погибает и кровеносные сосуды не нарушаются И ос м 'приварить* лазером сетчатку к пигментным клеткам, то глаз начинает видеть
И ещё про лазер У одной девушки с рождения один глаз не видит У неё в одном г^азу нет пигментного слоя (природное нарушение), сетчатка есть, а чёрного пигментного с70я кет Есш бы сетчатка была бы основным Отементом принимающим фотоны света, то глаз хоть что-то, но видел бы. Однако всё не так
При отом врачи решили "припаять ” сетчатку лазером И пациентка во время этой операции ощущала сияъ пук} боль глубоко внутри, от того что л.уч беспрепятственно. сквозь полупрозрачные ткани проникал глубоко в мозг Если бы враче it j чили, нто основным приёмником фотонов является слой из пигментных клеток, то этой бесполезной операции не было бы
Значит, все же природой зрения является механическое соприкосновение колбочек и палочек с пигментными клетками. И вся старая теория рушится.
И еще Как утверждают зооло| и в природе существуют маленький прозрачные рыбки, у которых всё тело прозрачное и только глаза - две чёрных бусинкк
Научный факт
Пигментная сосудистая оболочка - это экран, главный элемент носприятия фотонов светаt
22
а колбочки и палочки - это электромеханические, невосприимчивые к фотонам света датчики колебаний.
В этом может убедиться каждый i
Поверните глаза вправо (Глаза закрыты.)
Краем ногтя или пальца прикоснитесь к левому краю глаза. (Эксперимент надо проводить в полной темноте ) В момент прикосновения с правой стороны будет возникать свечение. (Правильное изображение, на сетчатке перевёрнуто на 180", при поступлении в мозг информация снова |£переворачивае|Ся” на 180 )
Прикосновение есть, свечение есть, а световых фотонов нет.
Если повернуть глаза влево и прикоснуться справа, го свечение будет слева
Отсюда разгадка фразы "искры из тлаз’ Сотрясается сетчатка, в результате возникает иллюзия “вспышки” в глазах.
Итак Световой поток поступает на черную пигментную сосудистую оболочку и вызывает микроколебания, чувсгвитяльные датчики (колбочки и палочки) преобразуют эти колебания в электрические импульсы и передают эти импульсы в мозг
Все колбочки одинаковые Колбочки воспринима ют реакцию пигментных клеток при поступлении сильных световых потоков и формируют смтналы цветного зрения.
Все палочки одинаковые. Палочки воспринимают реакцию на сумеречные световые потоки и формируют бесцветное зрение
В дальнейшем в тексте под словом “сетчатка” будет подразумеваться эона соприкосновения сетчатки и пигментного слоя.
23
ПРИРОДНОЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ ХРУСТАЛИКА
Происхождение зрения в природе первично и жизненное значение зрения первично, но используется зрение как' реакция организма на внешние и внутренние раздражители. И переходит в активную работу обычно при возникающей необходимости.
К внешним раздражителям относятся звуковые сигналы, тепловое воздействие прикосновение и прочее К внутренним раздражителям относятся ч^выво голода гормоны, болевые ощущения
Обычно первичными для зрения являются, зауко' вые раздражители или контактные прикосновения Получив сигнал, человек (ребёнок) глазами начинает искать объект раздражения Когда объект обнаружен начинается общее (фотографическое) и подетальное (сканирование) распознание образа
Глаза человека содержат хрусталик, подвешенный на связках (эластичная линза окруженная жидкостью)
Если взять обычную линзу и светлый объект (можно лампочку) и налравшь изображение на какой-нибудь Экран (лист бумв| и), (о при перемещении пин-зы (вправо-влево вверх-вниз) вместе с линзои пс экрану будет перемещаться и изображение
Сетчатка и черный пигмежныи слой за сетчат
24
кой - это экран Изображение двигается по сетнЕнке В момент детального чёткого рассмотрения, только при концентрации внимания, сеязки хрусталика начинают сокращаться, в Результате хрусталик совершает частые быстрые микроколебания (в основном по горизонтали)
В центре сетчатки - центральная ямка Глаза скачком перемещаются, останавливаясь на самых ин-
тересных местах
25
Изображение интересного фрагмент устанавливается в центральной ямке, после чего хрусталик совершает колебания. Так мозг сканирует изображение. После этого глаза перемещаются на другую де-таль (в другую точку)
Эти колебания были зафиксированы очень давно, много лет назад Было замечено что глаза при рассматривании перемешаются как бы скачком и на долю секунды замирают ; t
Потом приборами было замечено, что в момент коротких остановок внешняя боковая поверхности глаза как бы дрожит^ Проекцию отмеченных колебаний совместили с самим изображением. Получилось следующее Линии - это перемещение глаз; точки соединений линий - это колебания хрусталика (сканирование изображения).
Изображение, поступающей на черный пигмент-ный слой, колеблется, преобразуется сетчаткой в электрические импульсы (еолнЫ), которые поступают в мозг И чем четче изображение на сетчатке, тем чётче и разборчивее импульсы (См. раздел «Амблиопия* )
Хрусталик как бы исследует контуры, а главное, прощупывает форму, объём, рельеф, выпуклости и вогнутости
Если механизм быстрых колебаний нарушается -возникает явление нистагм
Знать то, как колеблется и изменяете# хрусталик и как меняется фокусное расстояние при сканировании изображения, для исправления зрения совсем не обязательно.
Уникальное саойство □ работе хрусталика позво-
2S
nnei человеческому мозгу анализировать уаиденные события и обрабатывать полученную информацию вплоть до мельчайших подробностей и деталей
Необходимо отметить, что в разном возрасте механизмы нашего зрения происходят по-разному Например, в детском возрасте работа хрусталика более активная а в пожилом возрасте, работа хрусталика почти прекращается При нормальном зрении работа хрусталика нормальная, а при уже устоявшейся близо рукости - совершенно иная
При возникновении нарушения зрения некоторое время оабота хрусталика сохраняется.
Потому, если колебания сильные, а мышцы глаз не Moryi настроить четкость, то возникает ощущение -'1рябиг' в глазах Именно такое ощущение возникает в первый момент нарушения зрения При этом состоянии весь объект виден хорошо детали видны, но разобрать распознать и назвать их, человек не может
САМЫЕ РАСПРОСТРАНЁННЫЕ НАРУШЕНИЯ ЗРЕНИЯ -
БЛИЗОРУКОСТЬ
Самым распространенным нарушением зрения является близорукость.
Близорукость - зто народное название. Близорукость (близко руки), то есть близко (предмет в руках) всё видно хорошо, а вдалеке - плохо.
Затем вместо 'близорукости’ появилось другое название - 'миопия’1 Слово Ггмиопия’ - это медицинский термин. Если перевести с латинского, то миопия -это щуриться
Под термином "миопия’' принято понимать увеличенное глазное яблоко (в продольном направлении) В результате увеличения глазного яблока изображение фокусируется перед сетчаткой. Для коррекции этого нарушения зрения используются очки (или контактные линзы) со стёклами "минус” В центре толщина стекла минимальна
Но оказалось, что не всякую близорукость можно скорректировать обычными сферическими очками. И после этого были придуманы специальные стекла - ци-
28
личдрические, с осями Так появилось еще одно название - J астигматизм ’
А потом оказалось что на начальной С1адии нарушения зрения, не подходят вообще никакие стёкла, и тогда появились такие названия, как "ложная близорукость" и 'спазм аккомодации’.
Порассуждаем о пациенте
Сначала зрение было нормальное Но потом чю-то произошло Произошло какое-то первоначальное нарушение зрения. Врачи это первоначальное нарушение называют одни - “спазм аккомодации', другие -"ложная близорукость". Одно и то же называют по-разному Одни при помощи "минусовых” очков из ’ложной близорукости” делают настоящую близорукость, другие при помощи плюсовь[х'г очков делают ’’пресбиопию”
Для информации. На практике проверено, что “ложная близорукость” или спазм аккомодации'’ то есть нарушение зрения в самой начальной фазе устраняется всего за 1 месяц и даже за 1 неделю
Так. что же это такое - начальная фаза наруше
ния
АСТИГМАТИЗМ
Астигматам - это самое распространенное нарушение зрения, которое плохо поддается диагностике (таблицами и приборами), особенно слабый астигматизм
Таблица с буквами - набор букв, крупных и мелких и пациент, пытающийся угадать букву Тем не менее буквы не видны
А что он види1, сейчас станет понятно
Возьмите зеркало, газету с разным шрифтом, крупным и мелким, и хорошее освещение Посмотрите на газету через зеркало как на рисунке.
Легко заметить, что возле каждой буквы видно второе изображение Из-за этого второго изображения, тексты становятся плохо разборчивыми, а мелкий текст воэбше невозможно читать В общем все изобрело
жение ‘Четкое’, даже границы предметов четкие, но вот читать тексты или таблицы при этом невозможно
А чтобы было еще понятнее, возьмите белый лист, нарисуйте две линии, вертикальную и горизонтальную и опять посмотрите через зеркало.
При астигматизме происходит то же самое. Вертикальные линии и горизонтальные видны неодинаково
Итак, к чему приводит астигматизм, наверное, немного понятно Нарушается чёткость в какой-то пго-скости
Почему же возникает такое нарушение зрения?
Оптическая система глаз состоит из роговицы, хрусталика и сетчатки На сетчатке есть участок с повышенной чувствительностью Это так называемая центральная ямка (жёнгое пятно)
Световой поток от каждой точки рассматриваемого обьек^а проходит прозрачную ткань роговицы, хрусталик и прозрачные внутриглазные ткани (стекловидное тело); и попадает на сетчатку
При рассмотрении мелких деталей объекта глазное яблоко поворачивается к предмету так. чтобы главная деталь главная рассматриваемая "очка находилась в центральной ямке.
Если нет никаких нарушений зрения, то световой поток должен проходить сквозь роговицу и хрусталик без каких-либо искажении и отклонений по прямой линии
При этом осевая линия от точки объекта и?рез роговицу и хруслалик к центральной ямке проходит строго под прямым углом к поверхности роговицы и хрусталика.
31
Если осевая симметрия прохождения светового потока нарушается, то зрение портится
Нарушение осевой направленности - и есть ас тигматизм
При нарушении осевой направленное]и зрение перестает быть идеальным
Такие нарушения бывают нескольких видов
Искривление роговицы при котором она приобретает несимметричную форму. Смещение или искрив лениё хрусталика, при котором хрусталик смещается в какую-либо сторону от центра
Наиболее часто астигматизм возникает при искривлении формы глазного яблока, в результате которого задняя стенка глазного яблока и центральная ямка смещаются
Из-за этого смещения световой поток направленный к центральной ямке, проходит через роговицу и через хрусталик не под прямым углом
32
При астигматизме изображение предметов и текстов расслаиваете?. Происходит это примерно так Основной пучок света от объекта проходит сквозь роговицу хрусталик и поступает s центральную ямку. Хотя плотность и прозрачность тканей роговицы, хрусталика и внутриглазной жидкости близки но всё же немного отличаются, поэтому при небольшом перекосе сред аозникае1 эффект отражения светового потока
В результате основной световой поток проходит сквозь хрусталик, а небольшая его часть отражается от хрусталика и под некоторым углом возвращается к роговице Затем снова отражается от роговицы и снова поступает на хрусталик Получается, что на сетчатку поступает основное изображение и дополнительное. Второе изображение во много раз слабее, и всё же при наложении изображения с некоторым сдвигом разборчивость существенно ухудшается [Возможно, со временем будет дано другое объяснение расслоения изображения.) Вот поэтому человек при астигматизме не может разобрать буквы в таблице
Это расслоение вызывает ощущение - “рябит в глазах.
В качестве примера рассмотрим один из часто встречающихся Ридов астигматизма
1^ На каком-то расстоянии от глаз
g* линия, нарисованная на бумаге, распо-ложенная вертикально, становится ху-же видна. Некоторые могут заметить
*8 что справа или счева находился как буд-то вторая линия, как “тень1. При этом горизонтальная линия по-прежнему
33
, ..-1ШМИ
остаётся “чёткой” чёрной. Такой астигматизм чаще возникает на начальной стадии (у детей)
Необходимо отметить
Проводить какие-либо испытания и ставить диагноз на начальной стадии нежелательно, так как это не способствует исправлению зрения.
Теперь вернемся к таблице с буквами ,1Теног от одной буквы накладывается на другую другая на третью и т д Сама Чень' не видна , ведь человек смотрит на букву, но от соседней буквы возникает ‘тень* и в центральной ямке возникает изображение непонятной неустойчивой формы
Человек пьнается всмотреться При этом могут возникать частые моргания Хрусталик, совершая коле* бания пытается переключаться то на букву, ю на гтень’\ в результате в глазах “рябит*, а букву разобрать невозможно
Б М ШЫ
Астигматизм может быть очень незначительным Ei о нельзя определить приборами, только зрительными тестами Вот поэтому врачи и пишут то "ложная близорукость” г то “спазм аккомодации ”, то еще что-то
Расслоение изображения и появление второго изображения - это. пожалуй, самое простое проявле* ние астигматизма, однако встречаю гея сложные формы астигматизма (две ‘тени’ и более).
При помощи линий на белой бумаге можно вьн
34
яви(ь (для исправления это не нужно), что у одних лю* дей расслоение изображения происходит а горизон* талы-юй плоскости, у других - в вертикальной, у третьих по диагонали (Со временем все это может меняться }
Причины искривления реп овины - травмы, ин фекцци
Причины смещения хрусталика - травмы, отрав* ление, стресс
Причины искривления глазного яблока - спазм некоторых мышц верхних век и/или спазм поперечных мышц Такой спазм мышц - практически у всех близо* руких
Оптическая система (роговица-хрусталик-cei* чатка) Moxei нарушиться от микроскопического спазма одной из мышц одной из связок из всего множества окружающих тканей
Некоторые методики направлены на расслаблр-ние глаз, так, чтобы при расслаблении ничто не 'ряби* ло’ и смотреть при этом ‘фотографически” поверхностно Но при тиком подходе слабеют мышцы глаз мышцы век, и из небольшого нарушения зрения может развиться большая близорукое^ (миопия).
миопия
В переводе с латинского миопия - означает “щуриться" Однако это совсем не так Koi да человек привыкает к нечёткости, он перестает щуриться Нечеткость перестаёт раздражать в глазах больше уже* не ‘рябит1’, и мышцы уже управляются неправильно, не так как у человека с нормальным зрением
Миопия - это увеличенная форма глазного яблока Глазное яблоко увеличивается в продольном направлении. В результате изображение на сетчатке фокусируется только, если предметы располагаются на близком расстоянии
При рассмотрении далеко удалённых предметов их изображение фокусируется перед сетчаткой а задняя стенка глазного яблока не пододвигается вперед из-за нарушения работы мышц верхних век и продольных мышц глаз В результате на сетчатке формируется размытое изображение предметов
Существуют две причины формирования миопии Первая причина - постепенное развитие миопии после возникновения астигматизма При возникновении астигматизма изображение на сетчатке уже не идеальное Некоторое время организм пытается настроить четкость, то есть мозг посылает большое число импульсов (человек часто непроизвольно моргает), мышцы глаз перегружаются, но чёткость не улучшается Через какое-то время (несколько месяцев) наступает адаптация к нечеткости и управляющие сигналы меняются, в ре-зутьтате работа мышц нарушается. Всем знакома такая
36
1
фраза - "вредные привычки” Так вот, близорукость -это своего рода вредная привычка, привычка к нечеткости, к неидеальности. которая влечет за собой измененную работу мышц, изменение обменных процессов и как следствие - изменённую форму глазного яблока.
Мышцы и ткани, окружающие глазное яблоко, перестают поддерживать давление вокруг глазного яблока и в силу большего внутреннего давления склера на чинает растягиваться. И поэтому глазное яблоко увеличивается в продольном направлении, да и в поперечном направлении тоже.
Вторая причина - это формирование миопии при помощи очков У многих людей есть астигматизм, и уже мисто месяцев а то и лет, однако они считают, что у них зрение нормальное, В принципе ведь все видно хорошо, только некоторые элементы видны не очень разбор чиао Но если проверить такое зрение по таблице, то покажется, что зрение примерно две диоптрии Астигматизм частично компенсируется обычными линзами
Человеку предлагают носить очки
?
Но вот одна особенность. Наше глазное яблоко легко, в пределах двух диоптрий, подстраивается под минусовые очки и становится длиннее Но через несколько дней постоянного ношения очков глаза адаптируются к такой форме., и уже без очков становится хуже, чем было И так далее.
37
Сформированную таким образом миопию можно уменьшить, но устранить полностью, пока не устранен астигматизм, невозможно.
Исследования показали, что у всех, у кого есть миопия, обязательно присутствует астигматизм, сильный или слабый, но астигматизм есть
Получается примерно следующее (наиболее распространённый вид близорукости).
До некоторого расстояния (отодвигая от глаз) все предметы видны идеально («расстояние идеальной чёткости»), одинаково резко и контрастно. Начиная с какого-то расстояния четкое£Ь начинает ухудшаться {изображение как бы "рябит”), сначала мало заметно, затем явно плохо.
Если надеть минусовые очки, то произойдет примерно следующее
ipaiWia астигматизма h-—-----------------►
PftCCTQFHW идеальной чётчлггй
Очками «граница миопии» отодвигается сильно, «граница астигматизма» отодвигается незначительно.
Именно поэтому ни один близорукий человек, даже в очках, не видит так же идеально, как видит человек с нормальным зрением.
зв
ДАЛЬНОЗОРКОСТЬ
Дальнозоркость - это один из самых нелепых терминов в медицине лишённый здравого смысла. Оказывается зоркость - это болезнь. И дальнозоркость -зоркость в даль - это болезнь
Что может быть глупее.
Термин "дальнозоркость” - Это положительная характеристика зрения, в отличие от близорукости. Хорошая зоркость вдаль г т е. дальнозоркость - это зрение без близорукости. Использование термина 'зор-кость3' в качестве обозначения болезни неверно по отношению к зоркому зрению.
Может быть, поэтому стали использовагь термин ’’пресбиопия’.
зо
ПРЕСБИОПИЯ
Пресбиопия “ это уменьшенная форма глазного яблока, в результате чего изображение фокусируется за сетчаткой, и для коррекции применяют "плюсовые” очки
При зрении “-и” ~ ,[+3’' плохо видны предметы в близи Такое зрение можно именовать “потеря чёткости вблизи”. Но при зрении '‘+5” и более уже плохо видно и вблизи и вдалеке
При помощи очков зрение можно испортить так что его потам очень трудно исправить Пресбиопия -это как раз такое нарушение зрения
Пресбиопия - уменьшенная форма глазного яблока, чаще всего создаётся при помощи очков.
Если у ребёнка сначала было нормальное зрение и вдруг по какой то причине (не будем уточнять причину} зрение испортилось, ребенок плохо видит таблицу вдалеке, или косоглазие. Ребёнку ставят диагноз спазм аккомодации” ипи косоглазие, или что-нибудь еще, и выписывают плюсовые” очки. Через несколько лет ношения очков этот ребенок без очков не будет видеть хорошо ни вдалеке ни вблизи Однако раньше вблизи он видел отлично, идеально. Хотя до этого уже никому нет дела, даже родителям Конечно кто-то прочитав это, возмутится.
Но ведь раньше ребёнок вблизи и читал без очков, и рисовал, и мог вдеть нитку в иголку, а теперь вблизи без очков ничего не Moxei делать
40
Исправить зрение, испорченное “плюсовыми" очками, во много раз труднее, чем при близорукости, и намного лет дольше.
У детей пресбиопия возникает из-за чрезмерного напряжения мышц вокруг глазного яблока Это реакция организма на ощущение - “рябит3’ в глазах В результате глазное яблоко сжимается ь объеме или не увелши-еается во время естественного роста организма
(Прочитайте разданы «Близорукость «Астигматизм” и ‘Основные причины возникновения...»)
А если вдобавок надеть плюсовые очки и смотреть вдаль, ю сжатие увеличивается еще больше и формируется ‘потеря четкости вблизи’1.
Для занятий по исправлению зрения читайте раздел «Когда возраст за » раздел ^Работа век» и основной раздел «Расстояние идеальной чёткости», и кроме этого, надо ослабите или снять очки и стараться расслабить мышцы глаз
Можно ли увеличить объём глазного яблока при помощи таблеток?
Скорее всего, нет
АМБЛИОПИЯ
Яркое резкое контрастное изображение, поступающее на пигментную сосудистую оболочку» активизирует работу пигментных клеток, сосудов, а также колбочки и палочки
Отсутствие необходимой четкости формирует амблиопию Амблиопия по своей сути - это изменение структуры сетчатки Существует абсолютная закономерность. У всех, у кото обнаружена амблиопия, есть близорукость, а точнее - аститматизм Именно астигматизм является причиной развития амблиопии.
Причиной амблиопии являйich то что человек практически не пользуется «расстоянием идеальной четкости» Вся зри гельная работа осуществляется на большом расстоянии, где для близорукого человека все нечетко.
На сетчатке изображение размытое, в результате пигментная оболочка приобретает дистрофичное состояние
В результате многолетнего астигматизма и близорукости вырабатывается устойчивая привычка к нечеткому изображению, настолько сильная, что резкое контрастное изображение вызывает неприятные ощущения Однако как только человек начинает заниматься своим зрением по этому методу, амблиопия быстро устраняется
Необходимо знать следующее Простые стекла
42
очков блокируют часть света и увеличивают амблиопию, а жёлтые и коричневые стекла - тем более
Для информации
Было замечено, что, котда человек занимается по упомянутому методу, то амблиопия устраняется всего за 2 недели, без лазерного стимулирования и без каких-либо аппаратов и приборов
ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ БЛИЗОРУКОСТИ
Если зрение портится - значит, есть какая-то причина.
Основные причины возникновения близорукости следующие.
(1) Близорукость бывает воспитанная, врожденной близорукости практически не бывает.
(2) Слабые глаза (незакаленные глаза).
(3) Разовое воздействие других людей (другого человека)
(4) чрезмерное чтение
(5) Списывание со школьной доски.
Теперь каждый пункт более подробно
J) Врожденной близорукости практически не бывает, близорукость бывает воспитанная Практически все лети рождаются с нормальными глазами. Но с одними детьми занимаются, усиливая инстинкты идеаль-hoio зрения, а у других формируют вредные рефлексы и тормозят естественное развитие зрения
Например, близорукий родитель привлекает внимание ребёнка к тем предметам и процессам, которые сам видит хорошо, то есть ш, чго находится вблизи Близорукий родитель никогда не скажет своему ребён
44
ку "Смотри какая вон там красивая бабочка или птичка ' - потому что сам этого ничего не видит. Соответственно у ребенка формируется потребность видеть все, что вблизи, и пропадает интерес ко всему, что находится вдалеке (формируется безразличие), и качество чёткого восприятия ребёнка не интересует
(2) Родителям это надо знать обязательно Яркий свет, особенно рано утром в момент пробуждения, оказывает резкое воздействие Если включить свет, у ребёнка возникнет сильная резь в глазах. Это утренняя повышенная чувствительность глаз. Хорошо, если ребенок сильно зажмурит глаза. Для приведения глаз в норму надо обязательно сразу умыться обычной холодной водой и умыть глаза обычной холодной (сырой) водой из-под крана
Дело □ том, что глазам нужен свет, много света, однако депи часю подолгу сидят дома и на улицу смотрят через стекла окон (стекла задерживают часть солнечного света), да еще мешает тюль. Соответственно все видно блёклым и туманным ребёнок привыкает и считает, что это нормально, что так видят все
Уличный свет яркий, контрастный, резкий, такой, что даже ‘режет" глаза Поэтому глаза надо закалять, <>ляя в солнечные дни. Если ребёнок в яркий солнечный день сильно щурит глаза ~ это нормально, и даже хорошо.
(3) Теперь об общечеловеческом
Человечество обеспечило различные приборы и аппараты (железяки) системой обмена информации звуковой, ультразвуковой, световой, инфракрасной и радиочастотным электромагнитным каналом обмена информации, при эзом эю -геловечество фиксирует
45
электрические ней роим пульсы и упорно не признает либо скрывает, что человек - это целая система микро-электрических биотоков и биоимпульсов, а значит, между биологическими системами, то есть между людьми могут существовать биополя наподобие электромагнитного лоля.
Энергетическое воздействие людей друг на дру^ га существует, и отрицать это просто бессмысленно (об этом см далее).
Порой воздействие может поколебать иммунную систему, может возникнуть головная боль, подняться температура (симптомы иросгуды), и как результат -нарушение зрения.
Также существует энергетическое воздействие как врача на пациента так и пациента и его близких на врача Такое воздействие может быть как положительным, отрицательным, так и нейтральным И многие врачи об этом знают
Отношение к врачу должно быть уважительное, а отношение к пациенту должно быть также уважитель ным и терпимым
(4) Если есть признаки болезни, в этот период читать книги - не следует
Все книги прочитать невозможно, поэтому жепа-тельно читать избирательно. Не следует засорять голову ошибочной либо искаженной информацией Написать можно все что угодно Способность читать - это одно а способность читагь думать и при этом анализировать - это совсем другое
Некоторые родители в погоне за науками учат де тей читать с раннего детства При чтении, а особенно при быстром чтении, чёткость не нужна Поэтому для быстрого чтения вырабатывается рефлекс расслаблять
46
глаза, так чтобы схватывать все слово целиком Детальное четкое восприятие становится ненужным, и зрение может испортиться Некоторым детям в раннем детстве быстрое чтение противопоказано это надо знать обязательно. Всему своё время
И последнее. -(5) При списывании с доски (принцип обучения в школе) приходится бросать взгляд тс на доску то в тетрадь (тетрадь близко, доска далеко), и так десятки раз в минуту Пои такой работе глаз чёт-кос_ь не успевает настроиться Скорость перенастройки глаз от близкого расстояния вдаль у одних людей происходит за 0,5 секунды, у других за 2 секунды, у третьих за 5 секунд В резулыаге накапливаемой усталости мышц глаз блокируется работа мышц Однако школьник продолжает нагружать мышцы, а в результате происходит спазм поперечных мышц и спазм мышц верхних век (припухлость век) При этом могут появить ся головная боль, головокружение, может подняться температура Так возникает близорукость, сначала возникает астигматизм, а уж hoi ом формируется миопия
И ещё, когда пишешь в тетради - слишком низко наклоняться не следует, а далеко от тетради -вредно И пора использовать техническое развитие науки (ксерокопирование диктофоны и т. дл
МОЖНО ЛИ ИСПРАВИТЬ ЗРЕНИЕ ПРИ БЛИЗОРУКОСТИ?
Исправить зрение можно только тремя способами
Первое, самое присюе - это надеть очки (или контактнье линзы) Надел очки - и зрение xopoi.i.iee: но не надолго Глаза при этом не исправляются Снял очки и зрение плохое. Надел - снова хорошее И гак всю жизнь Только постепенно менять очки на более сильные или на очки с несимметричными стёклами.
Второе - это подождать взрослого зрелого возраста и сделать операцию, например с применением эксимерного лазера
И третье - это способы физического исправления зрения
Существует только один метод исправления эре ния( который действительно позволяет исправить зрение. Используя этот метод, зрение исправили mhoio челочек, и довольно-таки быстро
Физический метод исправления зрения може| быть только один Автором этого метода является Природа Это закон природы Это тот самый метод, кото рый используют люди с нормальным с идеальным прением
Люди с нормальным и с идеальным зрением ска
43
жут, что они ничего не делают, но это не так. На самом деле они выполняют специальные упражнения тысячу раз в день но они это делаюн автоматически, падсоз нателы ю.
И еще. Глаза у людей с нормальным зрением почти все время напряжены. Напряжение обеспечивает формиоование четкости. Глаза расслабляются, когда их опускают или закрывают
Существующее напряжение не ощущается, так как человек к нему привык и не обращает на него внимание
Никакого четвертого способа никогда не будет. Никаких саблеток., исправляющих зрение, никогда не будет. Никакая аппаратура никогда не исправит зрение Ни лазерное стимулирование, ни экран компьютера никогда не исправят зрение Если хотите проверить -пожалуйста. Вот только сколько времени вы будете проверять. 20 nei или 40 лет, или проверять до гпуБю-кой старости
Исправить зрение можно юлько в том случае, ес ли соблюдать законы биологии и физиологии, а если соблюдать другие “законы'1. то тогда надо отдавать предпочтение очкам или операциям
Хотя если при помощи таблеток удастся отодвинуть старость та по крайней мере также отодвинется нарушение зрения, связанное о возрастными изменениями
Что такое исправление и чем оно отличается ат лечения'?
Прежде всего лечение предусматривает снятие
49
болевых. ощущений: массаж физиотерапия, примени ние медикаментов, и непосредственное воздействие на ткани инъекции, операции и пр
Восстаноэление предусматривает самостоятельное изменение и нормализацию работы органон человека, развитие каких-либо процессов в своем организме с чьей-либо помощью или самостоятельно, воздействие на свой организм по определённому закону
Исправление зрения - это устранение различных перекосов s оптической системе глаз (устранение астигматизма) и изменение, восстановление формы всего глазного яблока путем воздействия окружающих тканей и мышц на глазное яблоко.
Глаза - зто всего лишь оптический биологический орган, сложный и даже загадочный, орган, который принимает свет от окружающих нас предметов, но преобразование света в образы, в информацию осуществляет мозг Управление глазами, управление всеми мышцами и тканями, окружающими глазное яблоко, осуществляет мозг- И от tofo как осуществляется это управление, зависит то. как мы видим.
В процессе эволюции природа заложила в opi а-низм человека функции самовосстановления.
Человек отличается от животного тем, что через свое сознание, используя свой интеллект, он способен совершенствоваться, способен изменить не только свое поведение, манеры, накачать мышцы, изменить осанку, но и вылечить практически любую болезнь, а также и восстановить зрение.
Конечно зрение исправить можно Можнодовес-ти своё зрение до идеального состояния и сравнительно быстро Но надо помнить, что зрение - это природное свойство организма, а значит надо опираться на
50
законы природы Наденься на приборы или компьютерные тренажи бессмысленно, и книжные тексты и таблицы зрению никак не помогут и к восстановлению не приведут
Каждый человек индивидуален У одного больше миопия, у другого больше астигматизм, третий спокойно обходится очками, а четвёртый считает. Что ему поможет только операция Поэтому исправление не простая проблема.
Что конкретно касается исправления зрения, то коротко - зто расширить «расстояние идеальной чёткости», точнее - сделать так, чтобы границы астигматизма и миопии отодвинулись на бесконечность, и ещё точнее ™ это вернуть способность мышцам формировать идеальную чёткость как на близком расстоянии, так и (постепенно отодвигая) на любом расстоянии.
Прежде всего надо понять или вспомнить, как и что видит человек с нормальным зрением, вдалеке (без близорукости)
Если близорукость много лет, а тем более с раннего детства человек не знает или не помниi как видит человек с нормальным зрением
Смотреть вдаль через очки - это все не то Можно взять бинокль, будет близко и крупно, но никакой панорамы, никакой обзорности
Возьмите фотоаппарат выберите пейзаж, а еще лучше возьмите любую игрушку или вещь и сфотографируйте ее с большою расстояния {В таког/ случае очень удобно моментальное фото )
А когда фотография будет готова, посмотрите и сравните Обратите внимание на мелкие детали
51
При нормальном зрении человек видит одинако-во как на фотографии, так и в натуральном виде. На разном расстоянии, всё равно, одинаково четко Далеко может быть мелко но всё равно - разборчиво чётко
Если начать заниматься исправлением зрения, а потом бросить, то зто всего-навсего означает перестать делать то, что делают люди с нормальным зрением.
Многих интересует вопрос, сколько времени уйдёт, пока зрение восстановится полностью. Это зависит от того, как человек шёл по пути ухудшения зрения Если прошло немного времени, то можно восстановить за несколько месяцев Однако в зависимости от величины миопии и астигматизма и от давности возникновения близорукости - за несколько лет, ведь в результате правильной работы мышц глазное ябюко должно постепенно прийти к норме.
РАБОТА ВЕК
Как отмечалось ранее, мышцы верхних век в работе глаз имеют особое и важное значение Однако почти у всех людей с нарушениями зрения мышцы верхних век как бы парализованы и работают наполовину Передняя часть мышц работает, а дальняя не работает Дальняя часть мышц не атрофируется, но существенно слабеет
Проверьте свои мышцы Посмотрите на свои веки, в зеркало. Верхние веки бываю!
такие
или вот такие
Приподнятые или прикрытые верхние веки, это еще ничего не означает. Важно то, как они приподнимаются принудительно
Посмотрите на свои веки и попробуйте их поднять еще, дополнительно. Только брови поднимать не надо Бровями двигать совсем не надо Только приподнять веки Хорошо, если веки приподнимаются и двигаются вверх (удерживать их в верхнем положении совсем необязательно) Например
было так
стало так
Главное, не поднимать брови и не двигать ими. Затем снова сделать как обычно
53
Или было так
стало так
Затем снова - как обычно. Броз и поднимать не надо
Там, внутри за глазами возникает небольшое напряжение.
Как только мышцы верхних век начинают работать, сразу близорукость немного уменьшится.
Некоторые люди, только за счет работы верхних век, очень быстро улучшили свое зрение на две-три диоптрии, и довели зрение до £:-2” - '-3”
Но дольше довести своё зрение до идеально-то состояния только таким образом невозможно.
Потому что одними только мышцами верхних век невозможно устранить аститматизм, который присутствует у всех близоруких
Еще одни важный элемент в работе верхних век -это сильное (разовое) моргание и зажмуривание.
Некоторые люди даже не умеют зажмуриваться. Они сильно закрывают веки мри этом боятся морщин на коже, но не боятся очков и линз Это не зажмуривание, это маленькая фальшь (Красивые глаза, либо гладкая кожа.)
Когда человек зажмуривается, то глаза полностью закрываются и дополнительно, вдобавок опускаются брови и поднимаются мышцы щек При этом сами глаза, там. внутри за веками расслабляются
Перед зеркалом можно зажмуриться, зажмурить оба глаза или полностью зажмурить один Uiaa и не закрывать другой, затем наоборот. Попеременно
Кроме всего, зажмуриваться - это необходимое действие, если в глазах возникает какая-либо резь или жжение.
Другой важный элемент - то сильное и резкое (разовое) моргание
54
А зачем моргать, для чего?
Некоторые люди с близорукостью замечали, что стоит как-то моргнуть и вдруг становится лучше видно Такое состояние удерживается несколько секунд, затем снова исчезает
Сильно и резко моргнуть - это значит сначала кратковременно зажмуриться, расслабить глаза, а затем быстро открыть, чтобы на что-то посмотреть. Это делается мгновенно Можно моргнуть несколько раз
Рассматриваемый объект наблюдения должен располагаться нв очень далеко и не близко, иначе ничего не получится.
При таком моргании напрягаются сразу все про дольные мышцы глаз, в результате скачком изменяется форма глазното яблока а зрение может улучшиться на 0,5-1,5 диоптрии всего на несколько секунд Напряжение глаз при этом немного ощущается.
Необходимо напомнить, что у людей с нормальным зрением тлаза также напрягаются но это напряжение ими по привычке не ощущается
Моргание улучшает зрение, но не может устранить астигматизм Просто сильно моргать нужно, но этого недостаточно,
И ещё. С контактными линзами сильно моргать не следует В данном случае надо выбирать либо носить контактные линзы и ничего не делать либо стараться исправить зрение
Теперь посмотрите (в зеркало} на нижние веки.
Нижние веки оказывают важное воздействие ня роговицу и на глазное яблоко
У всех людей с нормальным зрением! когда они всматриваются вдаль, нижние веки приподнимаются. Нижние веки способствуют уменьшению {слабого) астигматизма
55
Попробуйте подмигнуть, одним глазом, затем другим. (Верхнее веко при этом не опускайте пи в коем случае.)
Подмигните себе при помощи мышц щеки. Одним глазом, затем другим.
Теперь подмигните только при помощи нижних век же поднимая щёку и не опуская верхнее веко) В общем, нижние веки должны работать одинаково, и вместе, и по отдельности, левое и правое
Все это нужно для того, чтобы нормально прищуриваться. прищуриваться - поднимая нижние веки, не опуская верхних.
На качество зрения влияют не только веки, но и мышцы лба, а также височные мышцы и все мышць головы, Все эти мышцы надо расслабить, так, чтобы все складки растянулись.
Брови не вздёргивать лоб расслабить
Голову можно немного повернуть вправо-влево
Посмотрите в свои глаза (в один, потом в другой) попробуйте немного отодвинуться от зеркала и оценить как видно одним глазом, потом другим Руками закрывать глаза не надо Надо зажмурить сначала один глаз, затем другой.
По юм можно рукой, как ширмой, подвигать -вправо-влево.
Если ваш ребёнок не умеет подмигивать или не умеет зажмуриваться - подскажите ему, как надо, перед зеркалом
Нормальная мимика лица и нормальная работа мышц верхних век нужна не только близорукому человеку, она нужна любому
56
«РАССТОЯНИЕ ИДЕАЛЬНОЙ ЧЁТКОСТИ»
при близорукости и астигматизме
Каждый человек с нормальным зрением обладает тремя типами зрения. И каждый раз зрение меняется в зависимости от деятельности, от эмоционального состояния и от настроения.
Первый тип зрения Детальное Конкретное. Чет-кое Так смотрят бопьшилсгво маленьких детей. Они не воспринимают букву целиком, а обводят ее глаза ми, каждую букву Поэтому они медленно читают
Второй тип зрения Поверхностное. Образное Расслабленно? Так смотрят при быстром чтении (воспринимается целиком слово или даже страница), а также при боковом зрении (При таком зрении хорошая чёткость не требуется )
Третий тип зрения Задумчивое Отрешенный взгляд Глаза открыты взгляд в одну точку, насквозь вдаль немигающий, сосоедоточенный
Для нормализации зрения нужны все три состояния, все три типе зрения
Как отмечалось ранее, близорукость - это вредная привычка, привычка к нечёткости к неидеальности
Прежде чем исправлять зрение проверьте (без очков), не выработалась ли у вас эта вредная привычка к нечёткости
57
На грубой бумаге или на картоне хорошо видны волокна. Можно ножом или иголкой поддеть эти волокна.
Рассмотрите предмет под разным углом Глаза при этом обычно напрягаются - это нормально.
Это все небольшой тест
Сомните бумагу, за гем расправьте Складки имеют форму, рельеф Рассмотрите одну складку и весь лист на разном расстоянии (не торопитесь)
Если четкое изображение не доставляет никакого дискомфорта, а нечёткость, даже небольшая, там где изображение немного “рябит11, хорошо ощущается и это неприятно, то в общем есть какая-то гарантия исправления зрения.
Но если чёткость неприятна, то, пока вы свою привычку не переборете, вам не поможет никто Даже сделав операцию, зрение снова может ухудшиться, так как четкость вызывает дискомфорт. Хотя, если к четкости снова привыкнуть, тогда зрение больше ухудшаться не будет
ОСНОВНОЙ РАЗДЕЛ
Цель - выработать автоматизм коррекции, который был нарушен по какой-то причине. Основной раздел - это то, как исправить зрение на самой начальной стадии.
Уж поверьте Никакой другой метод не позволит исправить зрение на начальной стадии.
Работа глаз - ото комплекс сложных порой трудно объяснимых процессов, которые обеспечивают нам возможность видеть маленьких насекомых микрошрифт, и тут же маленькую птичку на ветке дерева за двести метров от нас ипи номер автобуса То есть на любом расстоянии от глаз мы видим или должны видеть одинаково четко, одинаково резко, но это при нор-
тря^иа -мио-;
59
При близорукости «расстояние идеальной чёткости» -сто расстояние от глаз и вдаль до какого-^о расстояния,
Про «расстояние идеальной четкости» см. также раздел «миопия».
При нормальном зрении, от глаз и до бесконечности, это все «расстояние идеальной чёткости»
При нарушении зрения «расстояние идеальной четкости» заканчивается там, где изображение немного “рябит”
На начальной стадии это расстояние может быть 70 см от глаз, а может быть и 40 см, а может быть и 25 см там, где человек держал книжку, когда долго читал. И теперь это расстояние надо расширить.
Не удивляйтесь, но если начинать не с этого расстояния, а например, с метра, то ничего не получится. Только небольшое улучшение.
И при помощи таблиц ничего не получится
И если читать книгу на большем расстоянии, то тоже ничето не получится
Самый надежный и проверенный способ - эго ВСПОМОГАТЕЛЬНОЕ ПРИСПОСОБЛЕНИЕ, в виде объёмного просгранственното настенного тест-объек-та.
Делались попытки (из соображения экономии) упростить тест-объект - заменить его на плоские и перемещаемые, отодвигаемые таблицы и лредме |Ы Но. к сожЕшению, существенных результатов это упрощенчество не дало,
во
ВСПОМОГАТЕЛЬНОЕ ПРИСПОСОБЛЕНИЕ
Обязательно хорошее освещение
Для исправления зрения надо изготовить вспомогательное приспособление Посмотрите на стену у себя дома. Вспомогательное приспособление нужно поместить на стену
Возьмите длинную полоску бумаги или клеёнки, аккуратно приколите к стене (горизонтально), например, булавками или липкой лентой. Теперь возьмите пластилин (одного цвета), скатайте шарики диаметром примерно 5-10 мм (одинаковые).
Теперь (покрепче) прилепите шарики на ту самую полоску на равном расстоянии 5-10 см. И так вдоль всей стены.
Прижмите шарики (как полусферы) да еше нанесите (выдавите) прорезь, как на шляпке шурупа.
Дело в том, что экспериментально было определено, что круглые выпуклые элементы такой формы, глазами, мозгом воспринимаются лучше всего.
Вместо пластилина можно взять одинаковые пуговицы и приклеить их к стене по одной линии. Можно взять одинаковые маленькие фишки
S1
Вместо круглых шляпок можно использовать любые другие одинаковые предметы
Можно для исправления зрения изготовить настенную панель.
Можно просто круглые шляпки болтов или шурупов разместить на стене Ф(справа или слева) по од- нои линии, горизонтально
\JTz Примерно на равном расстоянии
Цвет шлялок и цвет поверхности должен быть желательно один. ПредпО’ чтительно зеленый или серый, можно коричневый, бе-пь:й
Если не можете сами изготовить вспомогательное приспособление (настенную панель), на-пишите по указанному адресу и вам пришлют.
Че торопитесь
Определив что нужнее что важнее.
Откажитесь от всего ненужного
Установите панель на стане (на уровне глаз.1 сядьте рядом с панелью на стул или кресло
Беглым взглядом осмотрите ближайшие элементы Определите «границу чёткости» Выберите следующую шляпку, там, где изображение немного “рябит11 (на рисунке это цифра 3), и постарайтесь сосредоточить. настроить сконцентрировать взгляд Можно немного напрячь мышцы верхних век
Если глаза настроятся, вы почувствуете, как меняется чёткость (при этом глаза напрягаются!. Не расслабляя глаз, сравните чёткость с более близкими шляпками, убедигесь что четкость изменилась и '‘граница1 передвинулась
63
Не ослабляя напряжения в глазах, убедитесь что все ближайшие элементы видны одинаково четко выберите следующую шляпку, видимую чуть хуже, ту> что немного 1рябит” бьа рисунке это элемент 4) и снова постарайтесь настроить глаза, сконцентрироваться, управляя (или не управляя) мышцами верхние и нижних век
Если получилось сделать четко, то есть передвинуть «границу чёткости’ (не расслабляя глаз) сравните с ближними убедитесь, что четкость такая же, и после этого передвигайте взгляд дальше на следующий элемент и г. д
Если следующая ьне получается вернитесь на одну назад и снова настройтесь (сосредоточьтесь).
Затем снова вперед Не торопитесь Все надо делать спокойно, можно сказать - медленно не спеша, и особо не задумываясь.
ПОВОРОТЫ головы
Повороты головы - это важный элемент в механизме исправления зрения
Теперь представьте, что произойдем если смотреть прямо, на какой-нибудь элемент а голову повернуть.
В результате поворота- одни мышцы глаз растя нутся, другие сократятся А точнее, одни напрягутся сильнее, другие расслабятся
Как отмечалось ранее, глазное яблоко окружаю! продольные и поперечные мышцы.
Чтобы не было близорукости продольные мышцы - надо напрячь, а поперечные - надо разжать Надо придать работе мышц “гибкость3 и fl эластичность”
Теперь вернемся к «расстоянию идеальной четкости»
Если расстояние увеличивается, ото хорошо а если дальше не получаемся, ю надо сделать следующее.
Посмотреть спокойно, убедиться, что ближние предметы видны одинаково идеально выбрать следующий, где рябит", и сосредоточиться
Если не получается, то 1не расслабляя глаз» немного медленно повернуть голову (вправо лли влево) нс отрывая взгляд и нс меняя сосредоточенность
Можно немного наклонить голову вниз ипи при поднять
ев
Если получилось настроить глаза и стало четко, то поверните голову обратно (ровно).
Поворачивая голову вправо или влево (не отрывая взгляда), вы перераспределяете нагрузку мышц глаз, снимаете скованность, уменьшаете напряжение.
Все надо делать спокойно, без су&ты Нервозность и спешка не позволят устранить дрожание и “рябь’ изображения
Бывают дни в жизни каждого человека, когда всё получается, когда особое вдохновение, особый эмоциональный подъём. Старайтесь использовать ЭТИ ДНИ-
На начальной стадии близорукости «расстояние идеальной четкости» бывает примерно 40-70 см За один раз это расстояние можно увеличить до 80-100 см и более В другой день можно продолжить
Самостоятельно определите начальное расстояние, «расстояние идеальней четкости» и далее, все действия точно такие же
Каждый раз начинайте с беглого осмотра ближних Предметов, затем (но слеша) следующий, затем еще следующий и тд
На практике проверено На начальной стадии близорукости зрение доводится до идеального состояния всего за 2-4 недели. Если конечно, правильно определять расстояние там где начинается небольшая 1рябьг изображения
Если сразу ничего не получится, огложите занятия со своим зрением на месяц или на два, пока не появится успокоенность, уверенность в себе, внутренняя гармония.
€6
УПРОЩЁННЫЙ подход
Если удалось увеличить «расстояние идеальной чёткости» до 1-1,5 м, дальше можно использовать любые окружающие нас прадметы Использовать таблицы нежелательно. Лучше использовать объёмные формы.
Например, выбрать взглядом предмет, который виден чуть хуже, чем ближайшие, настроить чёткость затем перевести взгляд на какой-нибудь другой предмет (то есть увеличить расстояние) и снова настроить чёткость, лотом на следующий, и 1 д
Можно использовать какую нибудь объемную рельефную одноцветную поверхность, HanpHMepj кирпичная стена дома или выпуклое выдавленное изображение или несколько выпуклых символов
Цвет выпуклостей может быть таким же, что и поверхность Предпочтительнее использовать зелёный и серый цвет, можно коричневый, белый (Хорошее освещение обязательно )
Можно взять какой-нибудь рельефный предмет, поставить его, и отходить от этого предмета, каждый раз настраивая четкость.
Но всё же начинать исправление зрения лучше всего с применением вспомогательного приспособления в виде настенной панели.
Если удалось увеличить «расстояние идеальной чёткости» до 1-1.5 м, то уже читать книги можно на расстоянии одного мртра и более, но только при очень хорошем освещении, не щурясь и не переутомляя гпаза
57
БОЛЬШАЯ БЛИЗОРУКОСТЬ
Большой близорукостью считается, если человеку требуются очки dL-5" диоптрий и более
На данный момент при большой близорукости быстро существенно улучшить зрение можно, только сделав операцию лазером. При этом зрение станет хорошим или очень хорошим, но не идеальным Самостоятельно при большой близорукости довести своё зрение до идеальной? состояния трудно Обязательно нужен помощник, который будет подсказывать, как и что он видит вдалеке и как и чем надо заниматься дальше
Но существенно улучшить себе зрение можно.
Как отмечалось paneet при близорукости существует ^граница чёткости», то есть ^граница миогии» и
«граница астигматизма».
68
При большей близорукости граница четкости ближе чем 30 см. Существует прямая закономерность Чем близорукость больше - тем граница ближе, чем близорукость меньше - тем граница дальше Близорукость можно элементарно и моментально определять без линз - по расстоянию
Для сравнительной проверки своего зрения в конце книги размещены таблицы
Если близорукость большая^ планируйте заниматься долго» пока не сформируется автоматизм.
Да и сами занятия будут посложнее.
Сначала надо раскрепостить мышцы верхних век (глядя на себя в зеркало), чтобы они работали не хуже, чем у людей с нормальным зрением.
Следующее - это воздействие продольных мышц на форму глазного яблока
Возьмите любой предмет (но не таблицу и не текст) поставьте или прикрепите на вертикальную или горизонтальную поверхность на расстоянии 60-80 см (напримерг книжный шкаф).
Теперь посмотрите и резко зажмурьтесь или сильно моргните - при этом работа мышц глаз активизируется, можно моргнуть несколько раз,
(В контактных линзах заниматься нельзя.)
Убедитесь, что чёткость улучшилась, и после этого увеличьте расстояние или переместите взгляд на следующий предмет который чуть дальше
И снова то же самое»
Если вы стесняетесь, занимайтесь, когда никто вас не ви ди г.
вэ
Сразу большое расстояние брать не следует Или ничего не получится, или может произойти перегрузка мышц глаз
Только эти два действия для мышц верхних век и продольных мышц - -и зрение можно улучшить на 2^4 диоптрии
Сложность полного исправления зрения заклинается в том, что все изложенное выше надо совместить с занятиями со вспомогательным приспособлением размещённым вдоль стены, и определить ту самую границу, начиная с которой изображение немного ‘рябит11 Эта граница вначале может быть близко.
Если человек носит очки, то можно увеличивать расстояние в очках, ш есть определить ту границу, с которой немного ‘рябит1’, и отодвинуть ее, используя вспомогательное приспособлен^ как описано выше При эюм очки должны быть обычные сферические, без "цилиндров’ без каких-либо осей
Желтые (цветные) очки использовать нельзя
Например было зрение '-6 Возьмите оьки примерно “-41, увеличьте расстояние (как рассказано выше) до 3“4 метров за неделю или за месяц затем замените очки на более слабые - *-2" диоптрии
Если заменить очки на Очки послабее, чёткость з очках ухудши юя и расстояние также уменьшится. Теперь в новых очках также надо увеличить расстояние На это может уйги 2 месяца или полгода
К старым очкам уже не возвращайтесь
Если «расстояние идеальной четкости* получится увеличить то дальше можно перейти к последнему этапу, без он ков
лэ
Повторим основные моменты
Если, увеличивая расстояние, улучшить четкость не получается - можно резко зажмуриться ипи сильно моргнуть и если стало лучше (не расслабляя глаз и не отрывая взгляда) - немного повернуть голову вправо или влево и настроить чёткость на какой-нибудь элемент.
Зрение начинается с общего осмотра
Сначала ''поверхностный'1, 'образный11 осмотр беглым взглядом, затем настройка четкости И все надо делать не задумываясь - автоматически, шаг за шагом
Без спешки, без суеты.
Самое сложное в исправлении зрения - эго совмещение своих занятий с той повседневной трудовой деятельностью, которую приходится выполнять, даже если очки gjcltih слабее, а чёткость ещё не улучшилась
И человек снова спешит усилить очки, снова ухудшая своё зрение, вместо того чтобы усиливать, улучшать себе зрение
Для сравнения Зрение с LI-5J1 можно довести до нормы за полгода
ТЕРЕТЬ ГЛАЗА - НУЖНО ИЛИ НЕЛЬЗЯ?
Даже в учебниках (8 старых) написано “Нельзя тереть глаза рукам и i’’ А все остальное9
Если у вас болит нога или рука первое, что начинает делась человек - это тереть больное место, распухли чены, отёк - тереть, массировать больное место болит спина - делать массаж и т д
А что глаза? Очки или контактные линзы это ли полезно?
Если что-то не то. не так видно, что-то мешает -надо потереть тлаза (Если что-то попало — надо вытащить. Иногда гла.за нужно промывать холодной водой особенно если ощущается жжение или резь.)
Глазам нужен массаж, так же, как и любой xipyi ой части тела
У детей и у взрослых могут возникнуть различные рези в глазах. Обычный природный массаж - этс тереть глаза руками. Нельзя тереть глаза грязными руками Желательно тереть кулачками ладонями, фалангами пальцев суставами пальцев (указательно] о, большого).
Движения могут быть покачивающие, вращательные. надавливающие, расгятивающие.
72
Покачивающие и вращательные движения {руками) способствуют разминанию (с закрытыми глазами) эластичной оболочки глаз и через передние ткани воздействуют на связки хрусталика
Иногда для устранения перекоса формы роговицы (астигматизм) достаточно двумя пальцами посжи-мать роговицу (через закрытое веко) с боков Глаза при этом должны смотреть прямо
Растягивание век (рукой) вверх, вниз, в сторону способствует снятию спазма тканей уменьшает усталость и способствует устранению различных нарушений. Нежелательно удерживать пальцами растянутые ткани
Не следует депать массаж ради массажа. Коли-чес । во и продолжительность каждый определяет исходя из своих личных потребностей.
Не запрещайте детям тереть глаза руками.
ВИТАМИНЫ И ПИТАНИЕ
Многих мучает вопрос, как влияют витамины на зрение и что надо есть, чтобы лучше видеть Не зря говорят. что утопающий хватается за соломинку. Это так, отступление перед разговором о еде.
Дело в том, что нет таких витаминов и нет таких продуктов которые при большом потреблении влияли бы положительно на зрение и не влияли бы отрицатель’ но на что-то другое.
Чрезмерное употребление однообразной пищи например, моркови или петрушки, может отрицательно отразиться на чем-то другом. Например, от однообразия может нарушиться работа печени, почек или чего-нибудь еще А внутреннее нарушение обязательно отразится на зрении или даже на всём организме в целом.
Зрение - ото мозг, а мозгу нужно мясо, точнее аминокислоты, которые содержатся в мясе Можно, конечно, отказаться от мяса, но тогда надо есть жучков, паучков и гусениц, как это делаю г травоядные, например корова А что, разве люди не знают, что в траве живут насекомые? Иди люди не знают, что насекомые это тоже мясо, и этого 'мяса” в траае бегает примерно 1-2%9
Все травоядные потребляют мясо, только в другом виде (насекомые, улитки, личинки итп) у всех “травоядных” есть иечень, а еще желчный пузырь, желудок, и все то же самое, что и у человека
И не надо забывать, что чеповек это млекопитающее.
74
Поэтому питаться человеку одной травой вредно В противном случае - дистрофия и необратимые процессы
И еше Все животные и птицы, которые потребляют много мяса (ворон, собака, дельфин и т.п.), во много раз умнее своих травоядных “собратьев” (курица, коза, бегемот и т.п.)
При нарушении зрения голода! в, ‘разгружаться1 нежелательно Надо понимать, что никакой “зашлакован мости" не существует Конечно, для кишечника иногда голодать полезна вот только для мозга и для тлаз это вредно Нельзя идти против природы, против физиологии, сто ненормально Все должно быть в меру Кстати, и алкоголь полезен, в небольших количествах, иногда пиво вино и прочее (но это отдельный взрос-пый вопрос).
Еще небольшое уточнение Сейчас существует огромное количество лекарственных препаратов для питания кровообращения и стимуляции мозтовои деятельности Такие лекарства можно принимать в любом возрасте Использование препаратов природною происхождения полезно для зрения Также глазам полезны чай шоколад кофе (в зернах)
Поэтому что касается продуктов, надо есть все, все, что хонется, все, что нравится, и квашеное и варёное, и мясное, и растительное Только разнообразная пища обеспечит организму полную гамму витаминов
СОЛНЕЧНЫЕ ЛУЧИ И ХОЛОДНАЯ ВОДА
Солнце, воздух и вода - эти слова понятны всем Смотреть на солнце можно, но только сильно прищуренными зажмуренными глазами. А а общем-то, смотреть на солнце нежелательно, и греть глаза солнечными лучами не следует, это даже вредно.
Наоборот, глаза надо охлаждать, то есть умываться обычной холодней (сырой) водой, можно с открытыми глазами (Потом зажмурить глаза или промортать-ся.) Набрать в ладони холодную воду и опустить в воду лицо или брызнуть воду в глаза И так несколько раз
Если в глазах возникает резь или жжение -обязательно надо промыть глаза обычной чистой холодной водой.
Тусклая лампочка утомляет глаза При зашторенных окнах и а сумерках читать не следует.
Если солнечного или дневного света недостаточно (особенно утром в школе) - то надо обязательно включить электрический свет. Лучше пусть будет смешанный свет, чем сумерки.
Очень простые правила
Возможно, эти правила знают не все
76
КОГДА ВОЗРАСТ ЗА,
Человек зтс биологическая система, которая возникает из одной клетки развгтвяется, сивершенствует-ср потом стареет
Это поирода
Так ух устроен организм, чго все & нем с возрастом меняется Существенно меняется и зрение
К сожалению, возоаст - эю неизбежно
Если раньше зреннр оьло нормальным и человек четко видел и вблизи и вдалеке, то начиная с 4-0-50 лет у кого-?о раньше, у кого то позже нарушается четкость вблизи Становится все труднее и труднее работать с мелкими поедметамм, с мелкими текстами, гпаза устают и рш? сильнее ухудша&ггя чёткость вблизи
Получается так, что если раньше человек видал четко на расстоянии 15 см, то по?ом стало 30 см, 50 см и дальше
Такое нарушение называется пресбиопия^ или «возрастное зрение- или 'Потеря четкости ьблияи». Ошибочно называть это нарушение дальнозоркостью”
С возрастом ченяе^я не просто зрение меняется способность еюслринимать HGSVK.’, информЛЦИ’О Чу
/7
1114UMMI
лое^к перестает замечать мелочи и подробности своей жизни
Устоявшиеся взгляды сформированные знания сложившийся приоритет ценностей. Человек, перестает пользоваться детальным зрением преобладает об“ разное, поверхностное зрение и мышление
Каждая буква воспринимается целиком а вот детали и олеменгы человек не воспринимает а надо
Постеленное отодвигание «границы четкости* не связано с хрусталиком Побалуй, причина в самом глазном яблоке Все ткани организма с возрастом грубеют и окиулагснея
Уменьшается объём внтфенних жаней глазного яблока, также уменьшайся количество внутриглазной жидкости Б результате глазное яблоки начинав’ постепенно сжиматься, уменьшаясь в оззмэре Также уменьшаю! пя в объеме ткани и мышцы вокруг глазного яблока
Если раньше колебания, связанные с изменением формы разного яблока, соответствовали фокусному расстоянию, то теперь при близком рассматривании гробуется дополнительная работа поперечных мышц, гак итобы разное яблоко сжалось г боков и вытянулось в продольном направлен ти
7S
^435
Уменьшение размеров формы глазного яблоке может вызвать и другчо нарушения зрения Может возникнуть астигматизм
От * потери четкости вблизи* частично спасают плюсовые очки. Но, пользуясь плюсовыми очками, ^адс z соблюдать некоторые мерь предосторожности
Используйте плюсовые очки только при чтении ы для работы вблизи. В плюсовых очках нельзя смотреть вдаль. Стоит всего несколько раз посмотреть з плюсовых очках вдаль, и это нарушение зрения начнёт прогрессировать.
Зрение меняется это факт и важно сделать так чтобы оно не портилось
Поэтому вое надо делать спокойно, расслабленно, не нервничать, ко всему относиться желательно без эмоций
Не надо перенапрягать глаза Это равное
При чтении обращайте внимание на го, что букеь состоят из краски, бумага из йолокон и т д.
На близком расстоянии пои рассмотрении пред метов поперечные мышцы сжимают глазное яблоко и сводят глаза к переносице
Стремитесь читать хгблизко” и моргать.
Для фбнировкн своего Зрения иногда можно взять рельефную бумажную салфетку (на ней много волокон) или мятый лист На близком расстоянии рассмотрите венокна, складки (не всю поверхность, а одну Точку), постарайтесь сосредоточиться Все надо делать спокойно и медленно
Глаза могут напрягаться. Дышать надо ровно можно редко Постарайтесь расслабиться
7$
Ev.™ нас i роятся. ?<• станет чётко, ^адержи-
г^сь, затеи попробуйте приблизить расенатриер.емы!-? объект sc его на неокольцо сйнтимзтпоб или ми л л мм а-t->os / сновэ j .а строить глаза. и тах по шага"л - приближав.
Все э'о надо делатк Мбл-демио, я ие забывайте моргать
В K?j.:-sf!-cTRe оасоматркзгемого объешь татяис мс-!<?/?ЬЗСБЗТЬ &сё что угсяно
FcTM &ы и ося те ллкхс-вые очки. есе это мох но деяать в очка*’, то есть приближать предмет Г объект} Ес.™? удалось приблизить, то можно менять очки на тоугие 'оспабев- ^ли пробовать совсем без о'кс»
Теп£{,,и Сгюае о ’близорукости..
Некоторые люди считаю г что если > челсгзека ‘была бли?опуьтсть; го гр идёт возраст и близорукость '1С--Ю5Я£Т зн счёт ‘'дальнозоркости”
Яоежде в се ио надо знать что \ некоторых люден и7-?а счксв нарушается бскоеоэ зрен.ме, то есть зона бсжозстс зрения ппстсянно закрыта справой очкоя. в результате бежевое участии сетчатки могут постепенно ат роф и ос еа ться
Уровень близорукое tn с возрастом деиегзитегь' ни меняется, чо у разных чюдей по-разному. У многих у кого близорукость была <’-5:' и более, о низе оу кость начинает г ?ро гр ос с и ропать Это связано с уменьшена поперечной формы гиззного яблока, л в результате zc .id увеличения кривизны роговицы т^к^р (чозно.жно у в ел и че имея ст1 • г мат из гл а.
У людей с небольшой б/л зоруксстью. ючнее с н е 6о л=ш с-й м и о п кя К г । ро и сводит у луч ц/е н и е з ре к и ч Уменьшается миопия, но астигматизм не уменьшается. Если астигматизм был небольшой, то с :-3'J зрение мо
жет восстановиться (это редкий случай) само собой, но к 50 годом Если астигматизм был сильным, тс может получиться та^, что вдаль будет плохо видно из-за ас-тигматизма, а вблизи плохо из-за сформировавшейся «потери чёткости вблизи» (это гораздо чаще) В результате человеку приходится менять очки, для дали и~' для близи
Начать заниматься своим зрением можно мн? бои возрасте.
КОМПЬЮТЕР И ЗРЕНИЕ
Компьютер - это хорошая ги!рушка , а порой и необходимая для работы вещь. от которой большая практическая польза Основная деталь компьютера -эго экран .
Садкиуся перед экраном и смотрим И что мы видим? А ви;дим мы стекло толстое стекло, а внутри это* "о стекла щт<)_тр светится В общем, что светится, по--ятног но 'rTOj что светится, - не имеет поверхности Стекло^ не рельеф, стекло прозрачное (кстати вод? тоже прозрачная и воздух тоже прозрачный). Бос прозрачное нее воспринимается
Ч!Об)ы воспринимать информацию с экрана надо смотреть пгюиерхностно, обзорно Такая работа глаз отличается чтения книг Стекло не буматэ На стекле взгляд не Сконцентрируешь. А глазам нужно воспринимать формду, рельеф.
Экраан компьютера - ото пробегающий луч частота очень большая Изображение постоянно пульсирует но и^-за инерции зрения мы этой пульсации не замечаем Поэтому рассматривание экрана отличается от рас-сматоиванц^я предметов
При таком пробегании луча сам луч выпопняет функцию сканирования Связки хрусталика M0i7T бло-кироватьсяя и слабеть а могут наоборотг перенапрягаться
Информация на экране - зго светящееся пульса
рующее изображение Такая пульсация - это хорошая стимуляция для пигментной оболочки и для сетчатки. В результате повышается активность работы всех мышц вокруг глазного яблока Однако при длительной работе с экраном компьютера мышцы перегружаются. Как ска жется все это на зрении, спрогнозировать трудно Это индивидуал ьно.
Если зрение нормальное, то зрение не испортится, но если есъ небольшое ухудшение, io зрение может ухудшиться еще больше
Если возраст за то длительная работа с экраном может ухудшить зрение вблизи.
Можно порекомендовать следующее
Работая с экраном стараетесь особенно не напрягать глаза, тем более если возраст не молодой
Длительная работа с компьютером обязатепьно должна иметь перерывы
Необходимо отметить, излучение от экрана не опасно. Но не надо сидеть ближе 50 см
И всё же на экран компьютера желательно смотреть поменьше.
Телевизор нельзя сравнивать с компьютером хотя бы из-за расстояния.
До экрана телевизора обычно 2-4 метра Если зрение плохое, то телеаизор можно смотоеть в очках
В ГЛАЗА СМОТРЕТЬ ИЛИ НЕ СМОТРЕТЬ
Фотоны света, попадая на черный пигментный спой, по законам физики должны преобразовываться в другие виды энергии все фототепловые преобразования и физические колебания сопровождаются излучением слабых электромагнитных волн
В русском языке существуют такие фразы 'тяжелый взгляд", 'прожигать глазами”, "энергия взгляда’ 'притягивающий взгляд" и др. Некоторые люди чувствуют, когда на них смотрят Можно почувствовать (боковым зрением) взгляд другого человека, даже если взгляд направлен не на вас, а рядом с вами, как бы мимо вас
По законам природы между людьми могут возникать чувства. Человек хочет иметь кого-то или принадлежать кому-нибудь. Формируется особое сосюяние психики - 'най*и свою половину” “свою часть’ (это подсознание и гормоны).
В результате внутренние процессы Moiyr активизироваться. Человек можег как бы "излучать чувства1’
Сила взглядов может увеличиваться
В волноэой физике подобное явление носит название “резонанс”
Какая связь между чувствами и зрением ? Самая прямая Такое бывает, очень редко, но бывает, когда взгляд или " с первого взгляда” исправляет зрение
84
Словно какая-то пелена слетает с глаз Такое бываег. когда чувства устраняют астигматизм и близорукость (небольшую). Подобные состояния психики и чувств возникают помимо нашего желания и совершенно не поддаются контролю.
(Не путайте с физической близостью^)
Существует энергия взгляда Добрый взгляд / злой взгляд - не имеет никакого значения. Есть только три вида: гармоничный (гармония) взгляд, негармоничный взгляд и ещё взгляд бывает нейтральный.
Взгляд и чувства между людьми могут не совпадать.
Гармоничный взгляд - это глаза другого человека. в которые можно смотреть спокойно и легко (желательно без очков)
Негармоничный взгляд - это состояние, когда невозможно смотреть в глаза собеседника (один другого подавляет) В глазах (слабые глаза) возникает какой-то дискомфорт, туман, двоение и т п. Такое может быть по причине страстности собеседника, любознательности. либо властолюбия жадности, диктата. В этом случае смотреть в глаза нежелательно. При общении желательно моргать Смотреть куда-нибудь в сторону на какой-нибудь предмет или смотреть в каких-нибудь очках
А если смотреть в глаза то смотреть то в один глаз собеседника, то е другой, но должно быть чувство такта и уважения к собеседнику.
Если вы чувствуете, что собеседника пересмотреть не удастся то лучше и не пытаться
Hej армоничный взгляд для вас будет гармоничным для кого-то другого, или наоборот Об этом можно знать, но бояться и думать о “сглазе1, незачем
И ещё. со временем все это меняется Это может измениться в любую минуту и в любую секунду
85
КОСОГЛАЗИЕ
Косоглазие - это довольно-таки редкое нарушение зрения.
В основном беспокоит не само нарушение зрения, а беспокоит внешнее проявление исходя из косметических соображений.
В основном это беспокоит роди > елей г потому что сам ребенок еще не понимает значение своего внешнего вида
Косоглазие может возникнуть в возрасте либо до 3 л©1 либо старше 35 лет
Обычно косит только один глаз
Косоглазие бывает сходящееся и бывает расходящееся
В детском возрасте чаще всего встречается косоглазие сходящееся, у взрослого человек если возникает косоглазие, то это случаи расходящегося косоглазия
У ребенка на момент возникновения косоглазия внешнее проявление заметно не всегда, то есть сначала зто фаза неустойчивого зрения. Но по причине не* верного отношения к этому нарушению косоглазие может принять устойчивую форму
В момент рождения ребенка зрения еще не работает Если слух проникновение звука) возникаем ещё в утробе матери (надеюсь никто не буде! с этим спа* вв
рить), 70 зрение начинает работать только через несколько дней после рождения И если в этот период выискивать косоглазие, то своими переживаниями это случайно можно вызвать,
Родителям это надо знать - чтобы не паниковать а успокоиться.
Никогда не закрывайте ребенку один глаз повязкой (если только на очень короткое время) Вы же не знаете, куда косит глаз под повязкой
Мозг человека состоит из двух полушарий Между полушариями существует связь. Также между глазами существует связь (обмен информацией), Закрывая (надолто) один глаз, блокируется зрительный канал одного глаза Нарушается связь между глазами и между полушариями мозга, и нарушается объёмное и пространственное зрение
То, что с ребенком надо заниматься, это понятно Но для исправления в каждом отдельном случае набор занятий надо подбирать индивидуально.
Некоторые общие принципы этих занятий изложены чиже
Первое - это занятия перед зеркалом.
На близком расстоянии и на некотором удалении, ребенку надо посмотреть себе то в один глаз, то в другой. При этом можно заметить, что глаза немного двигаются
У ребёнка должна появиться уверенность в себе Это зависит от того, какие задания вы будете ему давать.
Зажмуривать то один глаз, то другой.
Прищуривать то один глаз, тс другой, подмигивать (не двигая щекой и не опуская верхнее веко) то одним глазом, то другим
87
Второе - это занятия с объемным изображением и рельефными поверхностями
Это занятия для самьх маленьких детей домашний театр и объемные книжки
Домашним театр - ото в общем игра в куклы Перемещать куклы и игрушки как будто бы она пошла, спряталась выглянула и т п Одно главное условие Все указанные перемещения нужно показывать перед (рядом) стеной или перед любой вертикальной поверхностью, чтобы за фигуркой (куклой) не было бы пустоты
Следующее. В продаже можно найти книги-сказ-ки в которых фигурки на картинках и предметы вырезаны л о контуру и согнуты так, что когда страница от крывается, фигурка поднимается и картинка становится как бы объёмной.
При рассматривании держите книгу сначала близко, так ч।обы ребенок мог потрогать фигурку и изображение рукой, затем немного отодвиньте книгу, затем снова придвиньте.
Читайте оебёнку побольше таких книг
ва
Обычно такие картинки очень нравятся детям а отделенная от поверхности фигурка хорошо стимулирует и укрепляет объёмное зрение
Объемные картинки могут быть и такими.
Недостаток такого объемного изображения в том, что оно не двигается и не обрывается. Но зато подобных рельефных фигур можно встретить много, а для объёмного и стабильного зрения такое изображение также имеет значение
Если для занятий ребенку требуется на что-то смотреть одним глазом то пусть ребенок зажмуривает, то один глаз то другой и сравнивает, как видно, либо ладонью как ширмой, двигает рукой вправо-влево
Также маленьким детям надо давать настольные игры. Яркие Но спокойные, сосредоточенные Напри-мер, какие-нибудь фишки или мелкие игрушки по ша
39
гам передвигаются по поверхности. Сборка пирамидок, конструкторы И Т.п.
Игры из близком расстоянии, потом чуть дальше.
В качестве дополнения детям можно предложить рассматривать узоры в калейдоскопе (такая трубка с цветными стеклами и зеркалами) и смотреть сначала одним глазом затем другим.
Третье - это занятия с разноудаленными предметами.
Пусть ребёнок возьмёт карандаш и держит ето вертикально в вытянутой руке. (Руку, чтобы не устала, можно поставить на стол )
Чуть дальше, на 2-4 м, поставьте какую-нибудь игрушку или какой-либо предмет.
Теперь пусть ребёнок зажмурит один глаз, а другим через карандаш смотрит на дальний предмет (прицелится) Затем другим глазом И снова поменять. И так несколько раз (Обратите внимание, что каждый раз приходится передвигать руку то правее, го левее.)
Затем пусть ребенок посмотрит на карандаш двумя глазами.
Пусть он смотрит на карандаш и скажет, сколько предметов {итрушек) он видит в эгог момент вдалеке, должно быть (это обязательно» две игрушки (справа и слева от карандаша). Не торопитесь.
Теперь пусть поочерёдно закроет сначала один глаз, затем другой и проверит (не спеша), какая игруш ка исчезает справа или слева При этом смотреть на карандаш
Затом, наоборот, смотреть на дальнюю игрушку и определить, как видно карандаш в руке (должно быть видно как бы два карандаша). Если при этом закры
вать то один глаз, то другой, то можно будет замегшь, что один карандаш исчезает (то справа, го слева)
Это занятие очень важное, может быть, наиболее
важное
Это упражнение можно порекомендовать выпол-нято как детям постарше, так и взрослым.
И не надо всем подряд собеседникам смотреть в глаза, выискивая у них какие-либо нарушения.
РАЗВИВАЮЩИЕ ИГРЫ
В качестве развивающих игр можно предложить любые итры. в которые можно играть как на столе так и на полу, итры с предметами с фишками, с перемещением предметов по каким-то линиям или маршрутам Итры с изменением расстояний до предметов а также игры на точность.
Хороший развивающий эффект имеет домашний кукольный спектакль. Очень хорошо, если одни дети показывают спектакль другим детям
Разнообразие детских игр зависит только от фантазии взрослых
КАТАРАКТА
Катаракта - это помутнение роговицы или хрусталика Чаще scei □ это помутнение хрусталика
Причины возникновения ка|аракты
- в солидном возрасте - это нарушение обмена веществ и дополнительное воздействие,
- а молодом возрасте (такое тоже бывает} - это химическое отравление в том числе безграмотное назначение антибиотиков, травмы или еще какое-либо дополнительное воздействие
Широко известным методом “лечения” катаракты является операция Что человек видит после ‘’удаления’1 катаракты, об этом лучше спросить человека, у которого удалили помутневший хрусталик и поставили плас (массовую линзу. (Можно ли ото сравнить с заменой больной ноги.)
Конечно если хрусталик помутнел, то снова оживить его уже не удастся, в таком сг[учае операция оправдана.
Но ч3о делать, если помутнение только начинается.
Нарушение биологических функций хрусталика возникает по причине нарушения обмена веществ
Но происходит нарушение обмена веществ в организме не есетда по причине старости.
Активизировать обменные процессы можно масса жем, то есть это. первое - потереть глаза руками и второе - умывать глаза обычной холодной (сырой) водой По крайней мере, это будет взбадривать глаза, активизировать обменные процессы и замедлит старение тканей.
92
'—-'^дачц
ТАБЛИЦЫ ДЛЯ ПРОВЕРКИ ЗРЕНИЯ
БТПДГЛРЯ РГНОАПТЧ НБЖЕКМШИ ИАЧСНЭВП КШУГВЖИН ВМРПОЕГЛ ПКЗБМТСЧ ЕВДШПРНС
2,5 м
Размер букв в таблицах соответствует параметрам нормального зрения при диагностике зрения на расстоянии, указанном под таблицей Показывая маленькую таблицу, закройте большую.
Таблица для 4-5 метров размещена в начале, в тексте книги.
93
ЕТПДГПРЯ РГНОАПТЧ НБЖЕКМЩИ ИАЧСНЗВП КШУГВЖИН ВМРПОЕГП ПКЗБМТСЧ ЕВДШПРНС
1,5 м
БТПргПОА РГНОДПТЧ нбжёкмш/ ИАЧСНЗЗЛ КШУГВЖИН ВМРПОЕГП ПКЗБМТСЧ ЕВДШПРНС
110 м
БТПДГ1РН р р Н □ д п г ч НБЖЕКМШИ ИАЧСНЭ0П кщугажин ЭМРПОЕГП ПКЗБМТСЧ ЕЗАШПРНС
65 См
етпгг л.= ч “гнЬд^ть HF«ЕКМШИ ИаЧСНЗВ Г' кшу-вж и и В М Р «сэ к - П пк з s м 1i; ч Ес. р рч е
40 см
94
ОГЛАВЛЕНИЕ
Введение
Никогда не делайте гимнастику для глаз Нормальная работа глаз
От законов физики к законам природы Природное предназначение хрусталика Близорукость
Астигматизм
Миопия
Дальнозоркость
Пресбиопия
Амблиопия
Причины возникновения близорукости
Можно ли исправить зрение9
Рабата век
‘Расстояние идеальной четкостии
Основной раздел
Вспомогательное приспособление
Повороты головы
Упрощённый подход
Большая близорукость
Тереть глаза - нужно или нельзя9
Витамины и питание
Солнечные лучи и холодная вода
Когда возраст за
Компьютер и зрение
В глаза смотреть или не смотреть
Косоглазие
Катаракта
Таблицы для проверки зрения
о? a со а со а> о <м тг со со н- сп ю со см 't cd см cd cm co OJ W м 05 tt lO Ю Ю щ Ю ф Ф S N H tc CO co 0) m