Автор: Нэнси Р.
Текст
СмМ
НЭНСИ РУ
СААЗА БОГУ
ЗА МОЮ КРАСОТУ
Нэнси Ру
«Слава Богу за мою красоту»/ Пер. с англ. М. Павлычевой
Какой девочке не хочется быть красивой? А если «Бог красоты не дал»?
Оказывается, такого не бывает! Каждая девочка обладает особой, только ей
свойственной красотой, и книжка поможет увидеть свою красоту и дать ей за-
сиять яркими красками. В книге вы найдете множество полезных и практич-
ных советов.
Иллюстрации: Е. Потякина
Редактор: М. Митичкина
Верстка: О. Воскресенская
Дизайн обложки: О. Харитонов
Перевод: М. Павлычевой
СОДЕРЖАНИЕ
ГЛАВА И. ТЫ ДОЛЖНА СЕВЕ ПОНРАВИТЬСЯ 4
МАЗА 2, ВЫШЕ ГОЛОВУ! 2.0
МАЗА 3. ДА ЗДРАВСТВУЕТ ЗДОРОВАЯ КОЖА! 3Z
ГЛАВА 4, РУЧКИ И НОЖКИ 44
ГЛАВА 5. КОГДА КРАСОТА СТАНОВИТСЯ
"ВОЛОСАТОЙ" 53
ГЛАВА 6. ГАРДЕРОВ 64
ГЛАВА Т. НЕ ЗАХЛАМЛЯЙ СВОЙ ХРАМ! Тб
ГЛАВА 3. А ЧТО, ЕСЛИ Я ВЫНУЖДЕНА МИРИТЬСЯ
С...? 34
ГЛАВА 9. ДЕРЗАЙ, ДЕВОЧКА! 94
з
ГЛАВА Л
ты должна севе
понравиться а
"Господи, Ты — Отец наш; мы — глина,
а Ты — образователь наш, и все мы —
дело руки Твоей" (Исаия 64:8).
4
Tbi должна сеье понравиться
Давай сразу договоримся: каждая девочка обладает своей
особой красотой.
Я уверена, мама не раз тебе говорила: "Ты красива, до-
ченька". Я также знаю, что не очень-то приятно, когда тебя
называют "веснушчатой" или когда твоей сестре говорят, что
она настоящая красавица, а потом гладят тебя по голове и до-
бавляют: "Ты тоже ничего".
Но дело в том, что Бог не создает ничего второсортного.
Он творит каждого из нас именно таким, каким хочет видеть.
И нужно научиться любить все, что создано Господом, — от
мухи до слона. В том числе и себя.
Ты можешь спросить: "Если каждая девочка красива, по-
чему "все" этого не видят?"
Потому что — какая жалость! — люди не такие, как Бог.
Где-то на долгом пути от Адама и Евы кто-то решил, что на
данный момент времени существует только один тип жен-
ской красоты. Сейчас это рост метр семьдесят, вес сорок пять
килограммов и широкий, как вход в пещеру, рот.
И как же доказать "всем", что ты красавица, если Господь
наградил тебя "изяществом" слона и тонкими, как карандаш-
ная линия, губами?
А доказывать ничего и не надо. Нужно только убедить в
этом себя, в чем тебе и поможет наша книга. Я хочу, чтобы
ты, когда прочитаешь ее, могла сказать, глядя на свое отра-
жение в витрине магазина: "Это я. Здорово! Я себе нравлюсь!"
Итак, начинаем. С этого момента и пока не дочитаешь
книгу до конца соблюдай следующее правило: не выражай не-
довольства своей внешностью!
Не жалуйся никому на прыщи, вскочившие у тебя на лбу.
Не говори, что ты толстая. Не сокрушайся из-за того, что у
тебя прямые волосы (или большие уши, или неровные зубы).
Делай вид, что ты друг самой себе и готова ведро манной ка-
ши съесть, лишь бы не обидеть друга. Не надо огорчать свое-
го друга — себя саму!
5
Следовать этому правилу не так-то просто, поэтому давай
поговорим, как не проверять каждую минуту, красива ли ты.
помехд № 0/1ияние тедезидения
Люди считают, что существует только один тип красоты,
потому что по телевизору, в журналах, в кино и на плакатах
видят женщин только одного определенного типа. Кажется,
даже куклы Барби кричат: "Ты должна быть похожа на меня!"
Но ведь ты не должна!
ДЕЗОЧКИ ЗАДАЮТ 30ПР0С31
Л Маша: У девочки на обложке журнала "Cool Girl" идеаль-
ная кожа. Как она добилась этого?
Она ничего не добивалась. Идеальной кожи не бывает ни у
кого. У всех время от времени появляются прыщи, веснушки
или остаются оспинки от ветрянки. Все фотографии, печата-
ющиеся в журналах, подчищают и ретушируют с помощью
компьютера: убирают недостатки кожи, удлиняют ресницы и
даже корректируют скулы! Если бы ты встретилась с этими
девочками на улице, ты бы обнаружила, что и у них есть пры-
щики, родинки и шрамики. Честное слово!
it Лена: Стану ли я выглядеть, как модель, если буду пользо-
ваться шампунями и кремами, которые рекламируют по
телевизору?
Вряд ли. Модель — это не ты. Если какая-то компания хочет
продавать шампуни и прочие средства для волос, задача кото-
рых сделать твои волосы густыми и красивыми, то, естествен-
но, она пригласит для рекламы модель с густыми и красивы-
ми волосами, так ведь? Кроме того, если ты родилась с жид-
кими волосами, ничто на свете не сделает их густыми. Но кто
сказал, что нужно иметь густые волосы, чтоб быть красивой?
6
Ира: Я самая маленькая в классе. Почему Бог создает низ-
корослых людей, если считается, что красивы высокие?
Между прочим, взгляды людей на красоту меняются благодаря
средствам массовой информации. В конце XVI и начале XVII
в. в моде были полные женщины. Считалось, что много скла-
док на теле — это красиво: чем лучше женщина питается, тем
она здоровее. В 50-е годы XX века благодаря кинофильмам и
рекламным плакатам стали популярны женщины с пышной
грудью, тонкой талией и крутыми бедрами — тогда мужчинам
нравились женщины "в теле". По нынешним же стандартам
Мэрилин Монро считалась бы толстой. В 60-е, когда музыкан-
ты "Битлз", выступая на радио, сказали, что предпочитают ма-
леньких девушек, всем захотелось стать чуть выше Дюймо-
вочки. А у "Бич Бойз" в одной песне даже есть такие слова: "Ты
крохотная, как куколка. Я счастлив, что ты моя".
Значит ли это, что женщину, считавшуюся красивой со-
рок, пятьдесят или четыреста лет назад, сегодня никто не по-
считал бы привлекательной? Есть ли смысл сравнивать жен-
7
щин разных эпох? Нет, в этом нет смысла. Красивы все: и
полные, и крутобедрые, и невысокие, и хрупкие, и высокие,
и худые, как спичка, — короче, всякие.
ПОМЕХА № 2: СРАВНЕНИЕ
Нечего скрывать, это свойственно всем нам. "У меня еще
нет груди, потому что я значительно младше Оли, зато мне не
надо носить пластинку на зубах, как Ане, поэтому я лучше".
Сравнение кажется вполне безвредным занятием. Ты
лишь постоянно прокручиваешь мысль в голове, пока не по-
кажешься себе лучше кого-то, и тогда начинаешь чувствовать
себя намного комфортнее, верно? Гм... Посмотрим, что на
этот счет говорит Господь.
ЧТО ЗНАЧИТ: КРАСОТА ДАЕТСЯ [5ОГОМ?
В последнее время в Америке очень популярно носить
браслетик или значок со словами "Что бы на моем месте сде-
лал Иисус?". А что сделал бы Иисус, окажись Он перед ис-
кушением сравнить Себя с другими, чтобы удостовериться,
что Он не хуже? Сказал бы Он себе: "У Меня нет больших
бицепсов, как у Петра, значит, я слабак. Зато Петр все время
задает дурацкие вопросы, значит, Я умнее его. Это ведь гораз-
до важнее, правда, Отче?"
Разве так поступают? Это некрасиво. Иисус не стал бы
так говорить. Ты можешь представить, что Он вдруг скажет:
"Я хорошо потрудился над личиком Веры. А вот с Ниной кое-
что напортил. Она получилась некрасивой"?
Бог не сравнивает нас. И Иисус не сравнивает. А вот мир,
в котором мы живем, сравнивает. Но чьему примеру мы
должны следовать?
Иисус выразился вполне ясно: возлюби ближнего свое-
го, как себя. Это значит: если ты не будешь унижать своего
ближнего, то не будешь унижена сама. Точка.
8
\/ ПРОВЕРЬ
Следующие предложения можно закончить четырьмя
разными способами. Обведи кружком тот вариант, который
больше всего тебе подходит. Только будь честной. Не выби-
рай ответ, который тебе просто кажется "правильным", — те-
бе это ничего не даст.
А. Когда заходит разговор о росте моих одноклассников:
4 — Я точно знаю, сколько человек выше меня ростом и
сколько — ниже.
3 — Я ломаю голову, куда же отнести себя.
2 — Я бы даже за большие деньги не смогла определить,
какого я роста.
1 — Мне безразлично.
Б. Если обсуждается кожа лица:
4 — У меня лучшая (худшая) кожа в классе.
3 — Мне трудно определить, хуже моя кожа или лучше,
чем у других.
2 — Не знаю — никогда не задумывалась об этом.
1 — Не хочу даже думать об этом.
В. Когда я думаю о волосах:
4 — Я знаю, что у меня волосы лучше (хуже), чем у боль-
шинства девочек в моем классе.
3 — Гм... дайте подумать.
2 — А разве у моих одноклассников есть волосы?
1 — Кому какое дело до чужих волос?
Г. Если бы кто-то принес в класс весы:
4 — Уверена, я бы весила меньше (больше) всех.
3 — Я примерно представляю, какой у меня вес, но о весе
других ничего не знаю.
2 — Зачем? Разве кто-то толстый или худой?
1 — Не знаю, мне без разницы.
Д. А не поговорить ли нам о... груди?
4 — Уверена, что у меня самая большая (маленькая) грудь
в классе.
9
3 — Надо подумать. У меня, наверное, самая большая
(маленькая, средняя) грудь в классе.
2 — Не охота вытаскивать сантиметр.
1 — Для меня это важно, потому что...
Е. Неуклюжая? Я?
4 — Я самая неуклюжая (ловкая) в классе — что тут ду-
мать.
3 — Меня это не очень волнует, но все же я иногда бываю
неуклюжей.
2 — Что значит неуклюжая?
1 — Зачем вообще говорить об этом?
Ж. Если бы я хотела оценить свою внешность, сравнив ее с
внешностью одноклассниц:
4 — Я бы без колебаний поставила себе максимальную
(минимальную) оценку.
3 — Ну, надо подумать, может, как-то и оценю.
2 — Все зависит от того, что считать красивым.
1 — У меня есть более интересные дела.
А теперь суммируй полученные очки и посмотри, что же
удалось выяснить о себе.
Если ты набрала от 22 до 28 очков, то можешь участвовать
в Олимпийских играх по сравниванию! Ты сделаешь себя не-
счастной, если все время будешь сравнивать себя с кем-то. В
следующий раз, когда застанешь себя за этим занятием, по-
старайся сделать комплимент человеку, с которым себя срав-
ниваешь. А потом поблагодари Господа за то, как сама выгля-
дишь, и иди дальше!
Если ты набрала от 15 до 21 очка, то ты новичок в деле
сравнений, но не прочь заняться им, если тебе предложат.
Неужели ты никогда не попадалась на такую удочку:
Твоя подруга: "Как ты думаешь, Ира красивее меня?"
Ты: "Чушь! У нее зубы больше, чем у тебя, и к тому же не
нос, а поросячий "пятачок".
10
Если тебя втягивают в подобные разговоры, ты должна
ответить заранее заготовленным ответом:
Твоя подруга: "Как ты думаешь, Ира красивее меня?"
Ты: "В такие игры я не играю. А вот в "монополию",
шашки — пожалуйста".
ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ: Твоя подруга может подумать,
что ты увиливаешь от прямого ответа, что Ира действительно
красивее, чем она. Избавь ее от этих мыслей, сделай ей ком-
плимент, но при этом не сравнивай ни с Ирой, ни с кем-то
еще. Например:
Твоя подруга: "Как ты думаешь, Ира красивее меня?"
Ты: "У тебя изумительные волосы, а улыбка — умереть и
не встать. Девочки, взгляните, какие у нее очаровательные
ямочки на щеках!"
Она тут же забудет об Ире!
Если ты набрала от 8 до 14 очков, то тебя, очевидно, удив-
ляют подобные разговоры. Тебе не приходило в голову, что
можно сравнивать людей, и ты не знаешь, что это такое.
Радуйся, но будь осторожна. Окружающие и даже твои под-
руги могут втянуть тебя в подобные игры:
Твоя подруга: "Как ты думаешь, Ира красивее меня?"
Ты: "Ты о чем?"
Твоя подруга: "Ну, Ира, Ира Шлыкова. Как ты думаешь,
у нее волосы лучше, чем у меня?"
Ты: "Волосы? Не знаю. Никогда не думала об этом".
Твоя подруга: "Так подумай!"
Что нужно отвечать дальше?
Ты: "Не буду. Извини. Меня это не касается".
11
Если ты набрала 7 очков, прими мои поздравления! Ты не
только не сравниваешь людей, но тебе не нравится, когда это
делают другие или когда кто-то пытается заставить тебя сде-
лать это. Так и держись. Господь это одобряет.
ПОМЕХА № 3: ДРАЗНИЛКИ
Будь то младший братик, или дядя Вова, или девочки,
сидящие в конце соседнего ряда, — всегда неприятно, когда
тебя дразнят, когда смеются над твоей внешностью.
Насмешки могут изменить твое представление о себе. Даже
если ты знаешь, что человек "просто шутит" и говорит:
"Глупышка, ты что, шуток не понимаешь?", тебе все равно
обидно выслушивать что-нибудь вроде:
"Эй, Ленусик, когда твои "прыщики" превратятся в на-
стоящую грудь?"
"Ирочка, с такими ножищами, как у тебя, и ласты не
нужны".
"Да у тебя щеки из-за спины видны!"
Возможно, ты отвечаешь как-нибудь так:
"Знаешь, Верочка, я рада, что у меня не такая грудь, как у
тебя!"
"Ножищи? Какие ножищи? О чем ты?"
"Да заткнись ты!"
Но эти ответы не помогут тебе поверить в свою красоту.
У Господа обычно есть более действенный способ давать от-
пор любителям подразнить.
ЧТО ЗНАЧИТ: КРАСОТА ДАЕТСЯ 5ОГОМ?
Об этом написано в самой Библии!
Того, кто дразнится, в Притчах называют "глупцом". И
плохо должно быть им, а не тебе!
12
"Язык мудрых сообщает добрые знания, а уста глупых
изрыгают глупость" (Притчи 15:2).
"Глупый не любит знания, а только бы выказать свой ум"
(Притчи 18:2).
Не пытайся спорить с тем, кто дразнится.
"В уши глупого не говори, потому что он презрит
разумные слова твои" (Притчи 23:9).
Но и не следуй его примеру, потому что, если ты начнешь
дразнить его в ответ, ты тоже станешь "глупцом".
"Начало ссоры — как прорыв воды; оставь ссору прежде,
нежели разгорелась она" (Притчи 17:14).
И ни за что не обижайся на него и не бросайся в драку.
"Кроткий ответ отвращает гнев, а оскорбительное
слово возбуждает ярость" (Притчи 15:1).
Пусть дразнящиеся, если они тебе не друзья и не члены
семьи, знают, что ты считаешь их глупцами, игнорируй их.
"Не отвечай глупому по глупости его, чтобы и тебе
не сделаться подобным ему" (Притчи 26:4).
Если же это член твоей семьи или близкий друг, скажи
ему, что поддразнивания обижают тебя. В отношениях с
людьми всегда лучше действовать прямо и открыто. Можешь
сказать им:
"Смерть и жизнь — во власти языка, и любящие его
вкусят от плодов его" (Притчи 18:21).
13
Постарайся запомнить одно: то, что тебе говорят люби-
тели подразнить, — ложь!
"Как воробей вспорхнет, как ласточка улетит, так
незаслуженное проклятие не сбудется" (Притчи 26:2).
Между прочим, если ты сама любишь дразнить, помни:
"Если ты в заносчивости своей сделал глупость и помыслил
злое, то положи руку на уста" (Притчи 30:32).
Определим твою исКЛЮЧительность.
До сих пор мы говорили о том, что не надо делать:
не ПОДДАВАЙСЯ ВЛИЯНИЮ средств МАССОВОЙ информации.
не сравнивай себя ни с кем.
не ОБРАЩАЙ ВНИМАНИЯ НА ПОДДРАЗНИВАНИЯ.
Теперь поговорим о том, что ты можешь сделать, чтобы
должным образом оценить собственную красоту. Как пове-
рить в то, что ты создана Богом красивой, если все вокруг
убеждают тебя в обратном?
Ключ к этому — понять особенность своей красоты.
Определить, что есть в твоей внешности уникального — того,
что выделяет тебя и делает тебя тобой.
Давай проведем исследование.
•/ ПРОВЕРЬ СББЗ
Встань перед самым большим зеркалом. Глядя на свое
отражение и помня, что девочка, которую ты видишь перед
собой, твой друг, закончи следующие предложения, руковод-
ствуясь при этом двумя правилами.
Правило 1: Твой ответ должен быть честным.
Правило 2: Твой ответ должен являться похвалой.
14
Пример:
У нее прямые волосы — прямее не найдешь на всей планете!
(Нет!)
У нее длинные, пушистые и мягкие волосы. (Да!)
Итак, ты стоишь перед зеркалом? Тогда начали. Помни,
что ты пишешь о себе.
У нее (у тебя!)волосы
У нее лоб
У нее уши
У нее брови
У нее глаза
У нее нос
У нее кожа
У нее щеки
У нее рот
У нее улыбка
У нее подбородок
У нее рост
У нее руки
У нее ноги
Теперь громко, будто описываешь героя какой-нибудь
книги или, еще лучше, свою подругу, прочти, что у тебя полу-
чилось.
А потом попробуй описать себя одним предложением.
Например:
15
Эта девочка — само очарование, она похожа на маленького
эльфа с замечательными большими ушками!
ИЛИ
Эта девочка — прямо-таки ангелочек, такая кругленькая,
румяная — так и пышет здоровьем!
Эта девочка (ты!)________________________________
СДБ/1АЙ ТАК
А теперь твоя задача — верить в это всегда, каждый день.
Ты действительно обладаешь уникальной, неповторимой
красотой, которую только что сама описала. Ты не создавала
ее — она всегда была с тобой. Вот несколько способов, кото-
рые помогут тебе понять, что это правда.
Держи описание самой себя в таком месте, где ты смо-
жешь часто заглядывать в него (только старайся, чтобы брат
не стащил его у тебя!).
Ты умеешь рисовать? Нарисуй "эту девочку" точно по
описанию, держи рисунок всегда при себе и почаще смотри
на него.
Каждый раз, когда скажешь или подумаешь: "У меня тол-
стые ноги", прогони эту мысль и вспомни что-нибудь из того,
что ты написала, например, "У меня очень гладкая кожа на
ногах".
Во время молитвы поблагодари Господа за все, что Он те-
бе дал, пункт за пунктом: "Спасибо, Господи, за карие глазки
цвета шоколадки, за два больших передних зубика, которые
делают меня похожей на симпатичного кролика, и за длин-
ные ручки, которые никогда не будут болтаться без дела".
Господь должен знать, что ты ценишь все, что Он сделал для
тебя.
16
уверенность в ьоге
Теперь, когда ты уже начинаешь верить в то, что действи-
тельно красива, давай обсудим другую, не менее важную сто-
рону этой проблемы.
Ты когда-нибудь была знакома с девочкой, которая вы-
глядит так, будто только что сошла с обложки журнала
"Vogue"? Которой не надо думать о том, что кто-то может ска-
зать ей: "У меня волосы (или что-то еще!) красивее, чем у те-
бя"? Которую никто никогда не дразнил?
И которая, когда злится, становится самым настоящим
страшилищем?
Ты когда-нибудь была знакома с девочкой с недостатками
во внешности — с косоглазием или торчащими зубами? Чем
лучше ты узнавала ее, тем красивее она казалась, потому что
была добра не только ко всем, но и к себе самой. Было такое?
В чем же причина? А в том, что хороший человек всегда
выглядит хорошо. И ты становишься настоящей красавицей,
когда чувствуешь себя уверенно. Многие называют это уве-
ренностью в себе, но на самом деле это уверенность в Боге.
✓ проверь севя
Снова встань перед зеркалом. Улыбнись появившейся в
нем девочке так, будто она тебе очень нравится и тебе хоте-
лось бы с ней подружиться. А теперь посмотри, что проис-
ходит, если ты смотришь на нее с ненавистью. Какая из двух
девочек красивее?
ЧТО ЗНАЧИТ: КРАСОТА ДАЕТСЯ ВОРОМ?
Именно уверенность в Боге поможет тебе стать краси-
вой, потому что:
• Бог тщательно подбирал каждую твою черточку, а
потом соединил их и сотворил тебя.
17
• Замысел Бога, по которому Он создавал тебя, совер-
шенен, даже если не согласуется с популярным об-
ликом моделей.
• Иисус всегда говорил о внутренней красоте, и если
ты поняла Его, то все в твоих руках!
А теперь подумай об этом и посмотри в зеркало. Ты уже
нравишься себе!
ПОГОВОРИМ 05 ЭТОМ С 50Г0М
Если ты такая же, как большинство девочек, то все, о чем
мы говорили в предыдущей главе, будет для тебя в новинку.
Это совершенно новое восприятие себя. Как же все это за-
помнить?
Успокойся! Ты не одна. Тебе поможет Господь. Нужно
только попросить Его.
Напиши молитву о своей уникальной красоте. Сочини
текст сама или заполни пробелы в приведенной ниже молитве:
Боже (или любое другое имя, которым тебе нравится назы-
вать Бога), я только что обнаружила, что красива, потому
что Ты создал меня такой. Но иногда мне трудно помнить об
этом и верить в это, потому что.
Мне иногда очень тяжело думать о своих
как о красивых. Помоги мне не обращать внимания
на то, что считается красивым в журналах и на телевидении, в
частности, на. Пожалуйста, помоги
мне не сравнивать себя ни с кем, в особенности, с.
И, Господи, пожалуйста, помоги мне не обращать внимания на
то, как смеется над моими
. А еще, Господи, помоги мне всегда помнить,
что Ты любишь меня, что ты создал меня совершенной. Помоги
помнить, что уверенность в правильности Твоего замысла дела-
ет меня единственной и неповторимой.
Я люблю Тебя, Господи!_________________________
18
мои дневник
19
ГЛАВА Z
PblLLiS ГО/Ю0У'
"У вас же и волосы на голове все сочтены"
(Матфея 10:30).
20
ЧТО ЗНАЧИТ: КРАСОТА ДАЕТСЯ ЮГОМ?
Господь хочет, чтобы мы извлекали наибольшую пользу
из того, что Он дал нам. Ты обретаешь совершенную красоту,
когда заботишься о своем храме — физической оболочке.
Лучше всего начинать с волос. Это венчающее тебя обла-
ко всегда должно сиять. Иначе ты не сможешь чувствовать
себя красивой, несмотря на то что ты действительно красива.
здоровье ю/юс
Прежде чем мы хотя бы подумаем о щипцах для завивки
и бигуди, мы должны поговорить о здоровье волос. Если твои
волосы "больны", тебе никогда не удастся выглядеть хорошо,
что бы ты для этого ни делала.
СДЕЛАЙ ТАК
Взгляни на свои волосы и ответь на следующие вопросы.
Конечно же, отвечай честно.
1. Как часто ты моешь голову?
Чем старше ты становишься, тем быстрее начинают "салить-
ся" твои волосы, потому что железы, выделяющие жир, рабо-
тают более активно. Мой тебе совет: старайся мыть волосы,
как только они перестают выглядеть пушистыми или как
только ты чувствуешь, что они сальные. Некоторые девочки
должны мыть голову несколько раз в неделю. Тем, кто ведет
активный образ жизни и у кого от природы жирные волосы,
хорошо делать это каждый день.
2. Каким шампунем ты пользуешься? Выбираешь ли ты шам-
пунь, соответствующий типу твоих волос (для сухих, нормаль-
ных, жирных, тонких)? (Это написано на этикетке.)
21
Нужно выбирать именно так!
Твой шампунь имеет нейтральный кислотно-щелочной баланс
(рН-баланс)?
Должен иметь!
3. Сколько шампуня у тебя уходит за один раз?
Нормальная "порция" — с пятирублевую монету в ямке ла-
дошки.
4. Ты расчесываешь волосы, прежде чем мыть их?
Нужно расчесывать!
5. Как ты моешь голову?
Распредели шампунь по волосам и втирай его в
корни, но ни в коем случае не скреби голову
ногтями, просто пальцами массируй кожу го-
ловы. Если у тебя очень жирные волосы, будь
особенно осторожна с массажем, иначе саль-
ные железы будут выделять больше жира.
6. Тщательно ли ты смываешь шампунь с волос?
Если в волосах останется шампунь, они станут
сухими и тусклыми. Говорят, волосам пойдет на пользу, если
их промывать прохладной водой. Только выдержишь ли ты
такую процедуру?
7. Используешь ли ты бальзам-ополаскиватель?
Использовать бальзам-ополаскиватель нужно, если:
• твои волосы сильно путаются во время мытья;
22
• у тебя очень сухие волосы;
• у тебя поврежденные волосы — либо от химической
завивки, либо от применения термобигуди или щип-
цов, либо от сушки феном.
8. Сколько бальзама-ополаскивателя у тебя уходит за один раз?
Бери столько бальзама-ополаскивателя, чтобы его можно
было распределить по всей длине волос. Если ты переборщи-
ла, волосы станут такими мягкими, что ты не сможешь уло-
жить их.
9. Как часто ты стрижешься?
Если ты отвечаешь: "Никогда! Я хочу иметь длинные воло-
сы!" или "Не знаю, наверное, когда они не укладываются”, то
запомни следующее: волосы нужно стричь каждые четыре-
шесть недель, чтобы избавиться от расщепленных кончиков.
Это надо делать даже в том случае, если хочешь иметь длин-
ные волосы — не бойся, от этого они будут только лучше ра-
сти. А вот с расщепленными концами они будут расти плохо.
Поверь мне. Любой человек может иметь здоровые волосы, а
здоровые волосы делают любого человека красивым.
у есть срой сгинь, подруга»
Помнишь, что мы говорили о твоей уникальности и не-
повторимости? Так вот, все это относится и к твоей прическе.
Если тебе понравилась чья-то стрижка, это не значит, что она
пойдет и тебе. Но наверняка есть прическа, которая просто
идеальна для тебя.
✓ проверь сеьз
Отметь ответ, который лучше всего описывает тебя.
23
1. Когда я пропускаю свои волосы
между пальцами, они кажутся
мне:
__ тонкими и жидкими;
__ не жидкими и не густыми,
так себе;
__ густыми;
__ я не могу пропустить воло-
сы между пальцами!
Способны ли твои волосы на
то, чего ты хочешь добиться от них?
Вьющиеся волосы никогда не будут
гривой струиться у тебя по спине,
как густые и жесткие, а тонкие во-
лосы будут стоять дыбом, если их
накрутить на мелкие бигуди.
2. Отличительной чертой моего ха-
рактера (в большинстве случаев)
является:
__ энергичность;
__ излишняя рассудитель-
ность;
__ мечтательность и погру-
женность в себя;
__ веселость;
__ артистичность;
__ прилежность.
Твоя прическа должна соответ-
ствовать типу твоего характера. Ес-
ли ты любишь спорт, вряд ли ку-
дряшки пойдут тебе больше, чем
обычный хвост. Это не значит, что
ты не можешь "примерять" различ-
24
ные "образы". Мы сейчас говорим о по-
вседневной прическе, которая должна
быть удобной.
3. Мой образ жизни:
__ у меня много свободного време-
ни;
__ я очень занята, но достаточно
подвижна;
__ у меня дел сверх меры;
__ я физически малоактивна.
Убедись, что прическа соответствует
твоему образу жизни. У тебя есть время
на то, чтобы сушить волосы феном и
каждый день накручивать их на бигуди?
Не мешают ли тебе волосы во время за-
нятий спортом или танцами?
4. Я бы описала свою фигуру так:
__ маленькая и тоненькая, как
Дюймовочка. (Помни: излишне
пышная прическа не пойдет те-
бе!)
__ маленькая, кругленькая, "аппе-
титная", как булочка. (Стрижка
не должна быть круглой!)
__ где-то посередке. (Не впадать в
крайности — самое лучшее!)
__ высокая и гибкая, как ива. (Во-
лосы не должны висеть унылы-
ми прядями.)
__ я огромный симпатичный мед-
вежонок. (Старайся избегать
"деловых" и очень коротких
стрижек.)
25
__ крепкая, сильная, плотно сбитая. (Тебе не стоит но-
сить строгие прически, старайся выбрать что-нибудь
помягче.)
А теперь зачеши волосы назад и постарайся определить
размер и формулица. Если старшие не против, мылом обведи
контур своего лица на зеркале.
5. Если у тебя получился:
__ круг — твоему необычайно нежному лицу пойдут
длинные прямые волосы. Зрительно удлинит лицо
высокая и пышная прическа. С короткой стрижкой,
возможно, удобнее, но с ней ты будешь похожа на
розовощекого ангелочка.
__ квадрат — шикарно! Подчеркни оригинальную фор-
му своего лица, сделав стрижку чуть ниже или выше
подбородка, но только не на линии с ним. И ника-
ких завитушек на лбу!
нечто длинное и узкое — это так эффектно и экзотич-
но! Не надо собирать волосы на макушке. Они долж-
ны быть пышными и обязательно закрывать виски.
__ треугольник или что-то похожее на грушу — очень ин-
тересное лицо, лицо с характером! Поэксперимен-
тируй с разными формами челки, но следи за тем,
чтобы у подбородка линия стрижки была плавной.
__ сердечко — до чего же романтично! Пушистые завит-
ки у линии подбородка — вот что тебе нужно. А вот
макушку делать пышной не надо.
__ овал — тебе пойдет практически любая стрижка. Да-
вай, действуй! Пробуй что-нибудь новенькое. Вряд
ли ты ошибешься.
ЧТО НУЖНО ПОМНИТЬ, УХАЖИВАЯ ЗА ЗО/1ОСАМИ
• Никогда не расчесывай мокрые волосы, потому что они
ломаются. Используй расческу с редкими зубьями. Дей-
26
ствуй очень осторожно, не так, будто ты граблями вычи-
щаешь из травы опавшие листья. Начинай с кончиков и
постепенно поднимайся к макушке.
• Используй щетки с шариками на концах зубьев. Так ты
меньше повредишь волосы.
• Раз в неделю мой щетку и расческу шампунем.
• Пользуйся только своими расческами и щеткой. Ведь не
будешь же ты чистить зубы чужой щеткой!
• От применения фенов, щипцов и термобигуди твои во-
лосы могут стать сухими и превратиться в "солому".
Поэтому включай фен на самую маленькую мощность и
старайся пореже использовать щипцы и термобигуди.
• Мусс для укладки может придать твоим волосам объем,
но только используй его небольшими порциями. Если ты
его наложишь, как взбитые сливки, волосы будут выгля-
деть жесткими, неживыми.
• Гель хорош для создания "спецэффектов", когда тебе на-
до, чтобы волосы выглядели склеенными и жесткими.
• Лак помогает закрепить укладку, однако им тоже нельзя
злоупотреблять. К тому же он лишает волосы блеска.
дезочки ЗАДАЮТ ЗОПРОСЬ!
•<? Вика: Я почти каждый день плаваю в бассейне. Вредна ли
волосам хлорка? Не позеленеют ли они?
Хлорка придает светлым волосам зеленоватый оттенок. А
еще от нее волосы могут стать сухими. Вот несколько советов:
• прежде чем прыгать в бассейн, намочи волосы чи-
стой водой — тогда они впитают меньше хлорки;
• закончив плавать, сразу промой волосы чистой во-
дой;
• можно пользоваться и специальным шампунем для
пловцов, и обычным шампунем.
27
Зина: Мои плечи все время усыпаны какими-то белыми че-
шуйками с волос. Мерзость! Что это такое?
Если ты чувствуешь, что кожа на голове сухая и чешет-
ся, возможно, у тебя перхоть. И никакая это не мерзость. В
этом нет ничего необычного. Ты можешь избавиться от нее,
применяя специальные шампуни от перхоти, которые про-
даются в аптеке или которые тебе пропишет врач. Но преж-
де чем мыть волосы таким шампунем, спроси себя, а не пе-
реборщила ли ты с муссом, лаком или гелем. Может, ты их
просто не смыла? Иногда кожа головы чешется именно от
них. Вероятно, в том же и причина образования перхоти.
Все это исчезнет, если ты просто вымоешь голову обычным
шампунем.
•<? Настя: Мой младший братик пошутил — приклеил жвачку
к моим волосам. Как мне снять ее?
Попробуй смазать жвачку растительным или растоплен-
ным сливочным маслом и мни ее, осторожно высвобождая
волосы. А потом, естественно, вымой голову.
Л Катя: У меня выпадают волосы! Каждый раз я вычесываю
полную расческу! Неужели я лысею ?
28
Успокойся — когда человек спокоен, волос выпадает
меньше. Обычно каждый из нас теряет около ста волосков в
день. У тебя на голове примерно 100 000 волосков, так что до
конца дней хватит! Если же ты заметила на голове проплеши-
ны, обязательно скажи об этом старшим.
☆ Мила: У меня волосы вьются тугими, мелкими колечками
и часто ломаются.
Мелко вьющиеся волосы очень хрупки. Старайся пореже
пользоваться заколками и острыми расческами. Если ты при-
меняешь специальные составы для распрямления волос, обя-
зательно после этого промывай волосы бальзамом-ополаски-
вателем. И попроси маму, чтобы она купила тебе специаль-
ное масло для волос.
ПОГОВОРИМ ОБ ЭТОМ С БОГОМ
Я буквально слышу, как ты спрашиваешь: "А разве
Господь хочет говорить о моих волосах?"
Господь хочет говорить обо всем, что стоит между тобой
и Ним и что делает тебя тобой — воплощением Его замысла.
В том числе и о волосах.
Поэтому, готовясь к сегодняшней молитве, выбери, о
чем, имеющем отношение к твоей неповторимой красоте, ты
хотела бы поговорить с Господом. Если я что-то упустила, до-
бавь. Чтобы Господь услышал тебя, говори с Ним своими
словами. Расскажи, что у тебя на душе (и на волосах!).
Я хотела бы поговорить с Господом о том, что:
• все еще считаю свои волосы некрасивыми, хотя и
знаю, что это не так;
• просто с ума схожу из-за своих волос. Сегодня они
никак не укладывались, и я едва не взбесилась;
• мне безразлично, как я выгляжу. Я забываю приче-
сываться, сержусь, когда мама напоминает мне, что
пора вымыть голову или пойти постричься;
29
• мама не разрешает мне сделать стрижку, которая мне
нравится. Я знаю, что должна уважать родителей, но
стрижку-то хочется! Помоги!
• благодарна Ему за каждый волосок, растущий на мо-
ей голове!
зо
мой дневник
31
(71AI3A 3
ДА ЗДРАЗСПЗУБТ
ЗДОРОЗА4 КОЖА!
"Вот, это... плоть от плоти моей; она будет
называться женою" (Бытие 2:23).
32
КОЖА ДОЛЖНА bblTb ЗДОРОЬОИ
Вслед за волосами ты должна уделять особое внимание
коже, чтобы она была красивой и подчеркивала твою уни-
кальность. Ведь кожа — самый большой орган твоего тела!
девочки задают вопросы
Л Зоя: Мама потащила меня на лекцию по косметике.
Лекторша сказала, что мы должны пользоваться всеми
этими очищающими лосьонами, тониками и увлажняющи-
ми кремами. Я совсем запуталась! Неужели нам действи-
тельно все это нужно ?
Сейчас от тебя требуется только содержать свою кожу в
чистоте. Умывайся, когда встаешь и когда ложишься спать,
используя при этом специальное мыло для лица или пенку
для мытья лица. Нив коем случае не применяй деодорирую-
щее мыло или скраб для тела. Нанеси очищающее средство
либо подушечками пальцев, либо махровой тряпочкой, а по-
том смой его теплой — не горячей! — водой. Вот и все.
* Лиля: У меня такая белая кожа, что люди слепнут, глядя
на нее! Я знаю, что солнце вредно для такой кожи, но мне
очень хочется иметь легкий загар. Можно ?
Вообще-то нет. Что плохого в белой коже или в любой
другой, данной тебе Богом? Имей в виду, безопасного загара
не существует. И никаких "но”. Солнце (или лампы солярия)
наносит вред любой коже, и от него у тебя появляются:
• ранние моршины,
• пигментные пятна,
• ожоги,
• аллергическая реакция,
• рак кожи — причем не только в "старом" возрасте.
33
☆ Лиля: Значит ли это, что мне нельзя появляться на
солнце?
Вовсе нет. Солнце помогает организму вырабатывать ви-
тамин D, который тебе очень полезен. Нужно просто защи-
щать себя:
• наносить на лицо солнцезащитный крем со степе-
нью защиты как минимум 15. Это значит, что с ним
твоя кожа будет защищена в пятнадцать раз дольше,
чем без него. Кожу обязательно нужно оберегать в
первой половине дня, между десятью и тремя часами
дня, но лучше делать это в течение всего дня, потому
что солнечные лучи опасны даже в пасмурный день;
• если ты находишься на солнце дольше, чем несколь-
ко часов, намажь налицо еще немного крема;
• каждый раз после купания наноси солнцезащитный
крем заново!
• когда оказываешься на солнце, всегда прикрывай те-
ло одеждой, а голову — шляпкой;
• старайся побольше находиться в тени;
• не считай защиту кожи занудством. Просто ты забо-
тишься о том, чтобы не выглядеть как сморщенное
яблоко или не получить рак кожи.
34
Света: Ивее? Умываться и прятаться от солнца?
В основном, да. А еще есть здоровую пищу, заниматься
спортом, пить много воды. Если ты не знаешь, что такое здо-
ровое питание или как на здоровье кожи влияет спорт, проч-
ти "Слава Богу за мое тело".
определим азои недостатки'
Только ты по-настоящему начинаешь заботиться о своей
внешности, как твоя кожа вдруг — бах! — покрывается крас-
ными пятнами и ты становишься похожей на свеклу. Или у
тебя появляется лихорадка, которая болит и свисает с губы,
будто клубничина. Разве кому-то по силам убедить тебя в
том, что ты действительно красива?
Я научу тебя справляться с этими проблемами.
проверь сем
Умойся, но не наноси на лицо кремы, лосьоны. Встань
перед зеркалом и "проинспектируй" кожу. Потом обведи кру-
жочком те ответы на следующие вопросы, которые больше
всего подходят тебе.
1. Поговорим об угрях. У меня на лице:
А. Вообще нет никаких пупырышков.
Б. Парочка угрей и прыщиков.
В. Просто россыпь угрей, но не везде, а в некоторых
местах.
Г. Миллиарды этих угрей!
Если твой ответ:
А —тебе повезло! Но не обольщайся, ладно? Прыщики
могут вскочить в любой момент, потому что твое те-
ло взрослеет и вырабатывает больше жира. Жир за-
35
бивает поры, в нем поселяются бактерии — и вот те-
бе прыщ! У тебя около шестнадцати жировых желез
на квадратный сантиметр кожи — только представь,
сколько может выскочить прыщей. Жуть!
Б — не переживай. У всех время от времени появляются
прыщики. Содержи лицо в чистоте и ни за что не
выдавливай прыщи. Как бы ни были чисты твои ру-
ки, на них всегда есть жир и бактерии, которые мо-
гут попасть в поры. И тогда обычный прыщик пре-
вратится в нарыв, после которого может остаться
шрам. Не обращай на прыщи внимания, и они сами
исчезнут.
В—не надо отчаиваться. Высыпание прыщиков на ка-
ком-то участке лица легко предотвратить или хотя
бы уменьшить. Во-первых, следи за тем, чтобы лицо
было чистым, и не дави прыщи, а во-вторых, поду-
май, почему у тебя именно на этом месте образова-
лись излишки жира. Если прыщи появились на лбу,
то, возможно, в этом виновата челка. Тогда чаще мой
голову, не укладывай челку с помощью геля или лака
и старайся убирать волосы со лба до тех пор, пока
прыщи не исчезнут. Если ты носишь очки и прыщи
появляются на переносице, нужно каждый день
промывать очки. Прыщи на подбородке? Пересмот-
ри свои привычки. Ты любишь подпирать голову ру-
кой, когда делаешь уроки? Тогда почаще мой руки и
отвыкай от этой привычки.
Г — не смей считать себя грязнулей! Просто у тебя угре-
ватость — это состояние кожи характерно для под-
ростков. С этим ничего нельзя поделать (вероятно,
немалую роль в этом сыграла наследственность),
можно только немножко облегчить ситуацию:
всегда следи за тем, чтобы кожа была чистой, и не
три ее губками и мочалками — этим ты усиливаешь
раздражение;
36
• купи в аптеке специальный очищающий лосьон для
угревой сыпи. Неплохо помогают лосьоны, содержа-
щие бензилпероксид, но прежде, чем протирать ими
лицо, помажь внутреннюю сторону запястья — про-
верь, не вызывает ли он у тебя аллергии. Если появи-
лась сыпь, значит, он тебе не подходит;
• если тебе никак не удается справиться с угреватос-
тью — прыщи болят и раздражают тебя — попроси
маму или папу отвести тебя к дерматологу (доктору,
который лечит кожу). Он пропишет тебе специаль-
ные кремы или таблетки;
• помни, что угри обычно исчезают к шестнадцати-
восемнадцати годам. На первый взгляд тебе пока-
жется, что это очень долгий срок, но Господь помо-
жет тебе преодолеть трудности!
2. Кожа на моих губах:
А. Мягкая и гладкая.
Б. Сухая и в трещинах.
В. Шершавая от огромной лихорадки (у меня часто
вскакивают лихорадки).
Если твой ответ:
А —это Божий дар! Не забывай пользоваться солнцеза-
щитным бальзамом для губ, когда проводишь много
времени на солнце. Губы тоже могут получить ожог.
Б—тебе это неприятно, да? Ты можешь избавиться от
сухости и трещин с помощью бальзама для губ.
Бальзам бывает в виде помады или в тюбике. Непло-
хо было бы использовать бальзам с солнцезащитны-
ми свойствами. Пей не меньше шести стаканов воды
в день. Губы говорят тебе, что твоему телу не хватает
жидкости.
В — какая неприятность! У тебя герпес. Это вирус вроде
ветрянки. Он проявляется, когда ты болеешь или
37
когда у тебя стресс. В аптеке есть препараты, которые
могут помочь. Если не помогают, попроси врача про-
писать тебе какое-нибудь более сильное лекарство.
как насчет косметики?
Ты, наверное, замечала, что девочки твоего возраста кра-
сят губы, накладывают тени и румяна. Возможно, ты подума-
ла: "Расфуфырились! А не рановато ли?”. Или спросила себя:
"А разве мне уже пора думать о косметике?". Или сказала се-
бе: "Как здорово! Я тоже так хочу!". Не исключено, что ты по-
думала, спросила и сказала все это одновременно!
Если мы говорим о твоей уникальности, о твоей непо-
вторимой красоте, то стоит поискать ответы на все эти во-
просы. Обратимся к Богу.
ЧТО ЗНАЧИТ: КРАСОТА ДАРТСЯ 5ОГОМ?
Господь говорит нам: "Почитай отца твоего и мать твою,
чтобы продлились дни твои на земле, которую Господь, Бог
твой, дает тебе" (Исход 20:12).
В течение длительного времени тебе приходится жить с
родителями. И если ты хочешь жить с ними в мире (и долго!),
то должна спросить у них разрешения пользоваться космети-
кой. Сядь и серьезно обсуди с ними, когда тебе можно начать
краситься. Обычно у родителей есть веские причины, чтобы
убедить дочерей немножко подождать красить губы или под-
водить глаза. Некоторые из этих причин описаны в Библии.
• Родители могут считать, что накрашенная ты будешь
выглядеть "дешево". Помнишь Иезавель (ту, которая
"убивала пророков Господних")? Она "румянила ли-
цо". В Библии "блудницы" обычно "румянили лица",
чтобы привлекать к себе внимание. Неправильно
наложенный макияж лишает девочку естественно-
сти. Она начинает выглядеть старше своих лет.
38
• Родители не хотят, чтобы ты слишком много време-
ни уделяла макияжу. Даже пророки, например Иере-
мия, предупреждали: нельзя много времени тратить
на то, чтобы украшать себя, потому что можешь за-
быть о важном. В книге Есфири, во второй главе, ты
прочитаешь о девицах, которых должны были пред-
ставить царю. Так они целых полгода учились поль-
зоваться косметикой!
• Родители не хотят, чтобы ты выглядела старше своих
лет. Их больше устраивает, чтобы ты была такой, ка-
кая есть. Этого же желает и Бог!
Выслушай приводимые родителями причины. Если ты
не согласна с ними, то спокойно приведи свои доводы. Но
если тебе не терпится начать краситься, а они категорически
против, помни: жизнь на этом не кончается. Ведь ты красива
от природы. И обязательно наступит время, когда ты смо-
жешь "усилить" то, что тебе дано.
Если родители запрещают тебе пользоваться космети-
кой, не таскай тайком помаду и пудру в школу! Не крась губы
в ванной, когда мама не видит! Подлость и обман никогда
никому не приносили пользы!
Хорошо, если бы вы достигли компромисса: тебе бы раз-
решили поэкспериментировать с косметикой дома при усло-
вии, что ты не будешь ходить накрашенной в школу. И к тому
моменту, когда тебе это разрешат, ты уже была бы мастером
макияжа!
Если же родители согласны, помни:
• не переборщи с макияжем. Ты используешь космети-
ку, чтобы привлечь внимание к своей естественной
красоте, а не чтобы изменить что-то во внешности;
• попроси помощи у тех, кто разбирается в этих во-
просах. Нужно обладать определенным умением и
иметь опыт, чтобы правильно наносить косметику.
Иначе ты будешь выглядеть, как матрешка;
39
начинай пользоваться
косметикой поэтап-
но. Возможно, тебе
хватит блеска для
губ, или бледных те-
ней на веки, или не-
ярких румян;
не используй ту косме-
тику, которая тебе не нужна. Если у тебя чистая ров-
ная кожа, зачем тебе класть крем-пудру? Если у тебя
на щеках естественный румянец, зачем тебе румяна?
экспериментировать, конечно, приятно, но помни:
ты же хочешь, чтобы люди видели тебя, а не твой
макияж!
наэкспериментировавшись вдоволь, обязательно
смывай косметику. Или походи так до вечера и перед
сном умойся;
пользуйся только своей косметикой. Не покупай кос-
метику с кем-нибудь "пополам" — все равно много не
сэкономишь, зато обеспечишь себе безопасность.
ЗАКАЗНЫЕ "УГОЩЕНИЯ" Д/1Я КОЖИ
Уход за кожей можно превратить в развлечение. Время от
времени — с разрешения старших, естественно, — устраивай
для своей кожи праздник из вкусных "блюд". Вот несколько
рецептов. Возможно, они понравятся и твоей маме!
СДЕЛАЙ ТАК
Смешай йогурт с лимонным соком и нанеси эту
смесь на кожу. Это "угощение" хорошо для всего те-
ла, не только для лица. Ляг на кровать и расслабься
на некоторое время!
Нанеси на лицо смесь из йогурта и лимонного сока,
а сверху (обходя губы и глаза) положи тоненькие
40
ломтики клубники, огурца или помидора!
Конечно, этим ты всех рассмешишь, за-
то твоя кожа будет чувствовать себя
великолепно уже через пятнадцать-
двадцать минут.
* Намочи льняную или марлевую
салфетку в горячей воде, отожми
и положи на лицо. Повторяй это
до тех пор, пока не почувствуешь,
что кожа горит.
«ЛЬ Л 4
S
ПОГОБОРИМ ОБ ЭТОМ с
БОГОМ
Почему бы тебе во время се-
годняшней молитвы не поговорить
с Богом о коже? Ведь Он хочет
разделить с тобой все твои про-
блемы, даже прыщи и веснушки.
Расскажи Ему о своей коже. Можешь ис-
пользовать эту маленькую подсказку.
Господи! Это опять я. Я хотела бы поговорить с Тобой о
том, как ухаживать за самым большим органом в человече-
ском теле, за кожей___________________________________
как справиться с угрями_____________________________
41
как уберечь кожу от солнца
как пользоваться косметикой
как решить другие проблемы, связанные с кожей
Спасибо Тебе за кожу, которую Ты дал мне, в частности,
за______________________________________________________
42
мои дневник
43
ГЛАВА 4
РУЧКИ и ножки
"Как прекрасны на горах ноги благовестника"
(Исаия 52:7).
"Уверовавших же будут сопровождать сии знамения...
возложат руки на больных, и они будут здоровы"
(Марка 16:17-18).
44
Твои руки и ноги — это инструменты, которые чаще все-
го использует Господь. И они, естественно, тоже являются
частью твоей неповторимой красоты.
девочки ЗАДАЮТ ДОПРОСЫ
Ct Зоя: Я уже должна ухаживать за волосами и кожей. А те-
перь еще беспокоиться о руках и ногах?
Никаких беспокойств! Руки и ноги очень легко баловать.
Просто нужно регулярно делать две вещи:
• Раз в неделю маникюр и раз в две недели — педи-
кюр. Пусть ты только подстрижешь ногти и подпи-
лишь их. Можешь делать это, слушая музыку, или
разговаривая по телефону, или смотря телевизор.
• Каждый раз после ванны или душа наносить на руки
и ступни увлажняющий лосьон. Даже молодая кожа
может сильно огрубеть!
Это же пара пустяков!
Ct Лиля: Неужели так важно, как выглядят руки и ноги?
Конечно. Представь такую ситуацию. Идет девочка с ве-
ликолепными волосами, гладкой кожей, в красивой одежде.
И вдруг твой взгляд падает на ее руки, и ты видишь, что у нее
обкусаны ногти, а кожа на руках шелушится. Или представь,
что вы с подругой на пляже. На ней надет "правильный" ку-
пальник, она натирается нужными кремами. И вдруг ты об-
ращаешь внимание на то, что у нее огрубели пятки, а на по-
дошвах грязь. Это, конечно, не конец света, но красоты ей не
прибавляет, верно? Так что нужно заботиться о себе всей.
Потому что ты вся принадлежишь Господу.
45
РУКИ НА СТОЛ1 СД6/1АЙ ТАК
Давай вместе рассмотрим, что требуется для ухода за ру-
ками. Уверена, дома ты найдешь все необходимые для этого
принадлежности и средства. А если нет, пропусти этот этап и
вернись к нему, когда они у тебя будут.
Необходимые принадлежности:
• жидкость для снятия лака (только в тех случаях, если
ты уже красишь ногти) и вата;
• миска с горячей водой и разведенным в ней мылом;
• щетка для ногтей или заостренная металлическая
пластинка для чистки ногтей (это может быть и пил-
ка для ногтей);
• крем для рук;
• палочка для обработки кутикул;
• маникюрные ножницы;
• пилка для ногтей;
• если ты красишь ногти — прозрачная база под лак,
сам лак и защитное покрытие.
Этапы
1. Смочи ватку в жидкости для снятия лака и сними
весь лак с ногтей.
2. Подпили ногти пилочкой. Все движения должны
быть в одном направлении: от края ногтя к центру.
Водя пилкой взад-вперед, ты ослабляешь ноготь.
Убедись, что все ногти одной длины и одинаковой
формы. Лучше всего овальной.
3. Подержи руки в ванночке с горячей мыльной водой.
Пусть ногти немного помокнут — тогда будет легче
вычистить грязь из-под ногтей щеткой или острием
пилки. После этого тщательно промой руки в про-
точной воде и вытри.
4. Смажь руки увлажняющим кремом и дождись, пока
он впитается в кожу. Прежде чем приступать к пято-
46
му этапу, салфеткой сотри крем
ногтей.
5. Палочкой для обработки кути-
кул осторожно сдвинь кожу во-
круг ногтей. Если есть заусенцы,
срежь их маникюрными нож-
ницами. Только не отдирай их,
потому что кожа может воспа-
литься!
Если ты не собираешься,красить
ногти, тогда маникюр закончен! Ес-
ли же собираешься, то приступай к
этапу 6.
6.
7.
8.
9.
Нанеси на ноготь базовое по-
крытие тремя мазками. Преж-
де чем переходить к следую-
щему этапу, дождись, чтобы
покрытие высохло. Если на-
носить лак прямо на ноготь,
то он пожелтеет, а базовое
покрытие предохранит его от
этого.
Нанеси два слоя лака, тоже
тремя мазками каждый, и
дождись, пока все высо-
хнет.
Теперь нанеси защитное по-
крытие. Ты уже, наверное, до-
гадалась — тремя мазками.
Понадобится несколько ча-
сов, чтобы лак на ногтях пол-
ностью высох, поэтому, чтобы
не смазать его, лучше всего де-
лать маникюр перед сном.
о©
47
Старайся, чтобы на ногти не попадала вода до того,
как лак высохнет. Если у тебя не так много времени,
подержи руки в морозилке в течение двух минут. Это
ускорит высыхание верхнего слоя лака, а чтобы вы-
сохли остальные, все равно понадобится какое-то
время.
переходим рниз'
Почему бы не сделать то же самое с ногтями на ногах?
Собери все необходимое для педикюра.
Необходимые принадлежности:
• жидкость для снятия лака (если ногти на ногах уже
покрашены) и вата;
• кусачки для ногтей;
• ванночка с горячей водой и полотенце;
• пемза;
• пилочка для ногтей;
• увлажняющий крем;
• палочка для обработки кутикул;
• если ты собираешься покрывать ногти лаком — про-
зрачное базовое покрытие, лак и защитное покрытие.
А теперь пойдем по этапам (повторяю: если у тебя нет ка-
ких-то из перечисленных принадлежностей, пропусти этап и
вернись к нему, когда все будет).
Этапы
1. Сними старый лак ваткой. Никогда не наноси но-
вый лак поверх старого!
2. Обрежь ногти кусачками. Не срезай углы и не ста-
райся придать ногтям овальную форму — овальными
должны быть ногти на руках.
3. Десять-пятнадцать минут подержи ступни в теплой
воде, чтобы размягчить ороговевшую кожу. Приятно,
48
правда? Тщательно вытри ноги, особенно между
пальцами.
4. Пемзой сними ороговевшую кожу.
5. Острым концом пилочки вычисти грязь из-под ногтей.
6. Смажь ступни увлажняющим кремом и помассируй
их. Если ты собираешься красить ногти, обязательно
сотри крем с ногтей.
7. Палочкой для обработки кутикул осторожно сдвинь
кожу с ногтей.
Если ты не собираешься красить ногти, тогда педикюр
закончен! Если же собираешься — читай дальше.
8. Положи между пальцами кусочки ваты, чтобы не ис-
пачкать лаком кожу.
9. Выполни те же действия, что и с ногтями на руках
(этапы 6—9).
Взгляни на себя! Ты хороша от кончиков пальцев на но-
гах до кончиков пальцев на руках!
ЗА5ОТЫ О НОГАХ И РУКАХ
проверь с&я
С руками и ногами иногда возникают проблемы. Сними
туфли и носки и сотри лак на руках и ногах. А теперь давай
посмотрим, все ли у тебя в порядке.
1. Как часто ты моешь руки?
К счастью, ты ответила "Часто". Чистые руки — это лучшая
защита от микробов и бактерий. Всегда мой руки после туа-
лета, перед едой, после того как погладила домашнее живот-
ное, когда пришла домой из магазина. Если ты простужена,
мой руки в два раза чаше. Если есть такая возможность, мой
руки каждый раз после того, как высморкалась.
49
2. Грызешь ли ты ногти?
Если да, то, к счастью,
только на руках! Однако
от этой привычки надо
избавляться. Не
только потому, что
ты уродуешь свои
ногти, но и потому,
что микробы из-под ног-
тей попадают тебе в рот.
Кроме того, украшения —
как бы красивы они ни были
— не смотрятся на руках с обкусанными
ногтями. Так как же избавиться от этой вредной привычки?
Это непросто, но возможно. Вот несколько советов.
• Как только твои руки оказываются ничем не заняты-
ми, когда ты, например, смотришь телевизор, пере-
бирай пальцами какой-нибудь маленький предмет
вроде камешка или просто мни пластилин.
• Постарайся купить специальное горькое покрытие
для желающих избавиться от привычки грызть ногти.
• Поставь перед собой цель — например, пять дней не
прикасаться к ногтям — и награди себя за ее успеш-
ное достижение. Только не давай себе никаких по-
блажек, держись стойко!
• Еженедельно делай маникюр, даже если у тебя не
ногти, а одно название. Ты с удивлением обнару-
жишь, что накрашенные, ухоженные ногти не грызть
гораздо проще.
3. Есть ли у тебя бородавки на ногах и руках?
Не очень-то симпатично, правда? Имей в виду: другим они
не кажутся такими огромными, как тебе. Кроме того, они со-
всем безобидные. Они возникают из-за вируса и исчезают са-
ми собой. В аптеке продаются препараты, которые помогают
50
избавиться от них, но на это потребуется месяц или два. Врач
может выжечь бородавки с помощью жидкого азота, но это
довольно болезненная процедура, и после удаления остается
шрам, который, конечно, со временем тоже исчезнет. Не ско-
выривай бородавки: от них ты не избавишься, а вирус рас-
пространится дальше. И не бойся лягушек и жаб — бородав-
ки не от них, что бы тебе ни говорили!
4. Облезает ли твой лак?
Облезает любой лак. Кактолькоты заметила это, немедленно
сними лак. Ногти без лака выглядят значительно лучше, чем
ногти с облезшим лаком. Если у тебя нет времени делать ма-
никюр каждый раз, как только лак начинает облезать, крась
ногти прозрачным лаком. Он тоже слезет, только это будет не
так заметно. Помни, что полный маникюр следует делать не
чаще одного раза в неделю, потому что жидкость для снятия
лака сушит ногти и делает их хрупкими.
5. Появляются ли в твоем флаконе с лаком пузырьки?
Наверное, ты слишком сильно взболтала лак. В следующий
раз не тряси флакон, а просто покатай его между ладонями
две минуты.
6. Твои ногти слоятся и ломаются даже тогда, когда ты не
грызешь их?
Просто у тебя от природы очень мягкие ногти. Ты можешь
купить специальное покрытие для укрепления ногтей и на-
носить его под лак. Но даже с этим покрытием нельзя ис-
пользовать ногти как скребок или отвертку.
7. Есть ли у тебя на ногтях маленькие белые пятнышки?
Не тревожься. Ноготь растет довольно быстро, и очень скоро,
делая маникюр, ты просто спилишь то место, где есть пят-
нышко.
51
8. У тебя такие длинные ногти, что ты ими все время за что-то
цепляешься?
Если тебе повезло и у тебя настолько твердые ногти, что не
ломаются, было бы интересно взглянуть, до какой длины их
можно отрастить. Однако длинные ногти не очень практич-
ны и не всегда выглядят красиво. Один человек как-то ска-
зал: "Если на ноготь твоего мизинца можно наколоть кусочек
сыра, значит, у тебя слишком длинные ногти". Вот и руковод-
ствуйся этим правилом (для всех ногтей).
9. Отекают ли у тебя ноги?
Старайся находить время, чтобы дать отдых ногам. Было бы
хорошо, если бы ты клала их на диван, когда смотришь теле-
визор или разговариваешь по телефону. И не сиди нога на но-
гу — в этом случае у тебя замедляется кровоток в ногах и опу-
хают щиколотки.
10. От твоих ног плохо пахнет?
Такая ситуация кого угодно может поставить в тупик! Имей в
виду: если ты ощутила запах, от него можно избавиться, толь-
ко вымыв ноги. Поэтому лучше всего предупреждать его по-
явление. Вот несколько советов.
• Всегда надевай чистые хлопчатобумажные или шер-
стяные носки. Натуральные волокна впитывают пот
— а именно он является причиной этого "аромата".
• Носи обувь из натуральных материалов — кожи или
парусины. В такой обуви ноги "дышат", а синтетиче-
ские материалы — кожезаменители — не пропуска-
ют воздух, ноги начинают потеть и плохо пахнуть.
• Чтобы уничтожить неприятный запах из обуви,
сбрызни ее изнутри раствором питьевой соды и
оставь на ночь. Утром ты просто вытряхнешь соду, и
запаха не будет.
• Старайся пореже носить обувь на резиновой подо-
шве — из-за нее чаще всего возникает плохой запах.
52
11. Болят ли у тебя ноги?
Если ты стараешься при каждой возможности снять туфли (в
церкви, кинотеатре, кафе), значит, у тебя неудобная обувь.
При покупке обуви в магазине примеряй туфли разных раз-
меров — ведь твоя нога все время растет. Примеряй обувь на
обе ноги — иногда у людей ноги бывают разных размеров.
(Но это вовсе не значит, что они уродцы.) Прежде чем ре-
шиться на покупку, походи в новых туфлях и убедись, что ни-
где не жмет и не трет. Не покупай тесную обувь, даже если
продавец уверяет тебя, что она растянется. Не растянется!
Кстати, слишком свободная обувь — тоже плохо.
Посмотри, какой каблук на твоих туфлях. Даже на обуви без
каблуков все равно должен быть каблук, только маленький,
всего 1,5 см. Обувь не должна быть абсолютно плоской.
Туфли с высокими каблуками ты можешь надевать по особым
случаям и только с разрешения старших. Но не ходи в них
весь день. И не переборщи с высотой каблука — длительное
ношение обуви на высоких каблуках приводит к искривле-
нию позвоночника. К тому же такие туфли смотрятся неесте-
ственно на невысоких девочках. Если у тебя на туфлях или
ботинках сносилась набойка, отдай их в ремонт.
Если подметка кажется тебе тонкой, вставь в обувь стельки.
Иначе ты будешь чувствовать себя так, будто идешь боси-
ком по бетонному полу. Бр-р! Постоянная боль в ногах обе-
спечена.
Чтобы избавиться от боли в ногах, сделай для них ванночку
из теплой воды и горькой соли (ее еще называют "английской
солью"). Держи ноги в ванночке, пока вода не остынет, а по-
том помассируй их. Приятно, правда?
12. Появляются ли волдыри у тебя на ступнях?
Волдыри образуются тогда, когда обувь натирает кожу. Обыч-
но волдырь начинается с пузырька. Потом пузырек лопается,
53
и появляется открытая ранка. Никогда сама не прокалывай
волдырь! Заклей его пластырем и дождись, пока он пройдет.
На ночь пластырь лучше снимать — волдырь будет подсыхать
и пройдет быстрее. Чтобы избежать волдырей, помни: для
разных видов деятельности существует разная обувь. К при-
меру, для долгих прогулок подойдут туфли на резиновой по-
дошве, а под модное платье нужно надевать туфли на каблуке
(не обязательно высоком!).
13. Есть ли у тебя между пальцами ног и на подошвах красные
шелушащиеся пятна?
Очевидно, у тебя обычный грибок, который называется "ми-
коз". Он живет в теплых, влажных местах, например на полу в
раздевалках, в бассейнах и общественных душевых. Чтобы
уберечься от него, в этих помещениях обязательно надевай
купальные тапочки или "вьетнамки". И тщательно вытирай
полотенцем ноги, особенно между пальцами. Носи обувь, в
которой твои ноги "дышат”, почаще меняй обувь. Чтобы из-
бавиться от грибка, купи в аптеке антигрибковый препарат —
это может быть и присыпка, и аэрозоль, и мазь. С грибком
справиться легко.
14. Есть у тебя на подошве нарост, который болит, когда ты хо-
дишь босиком?
Он называется подошвенной бородавкой и болит потому, что
ты, давя всем весом на ногу, вдавливаешь его внутрь. Если хо-
дить очень больно, то нужно обратиться к врачу. Врач удалит
его практически безболезненно.
ПОГОВОРИМ 05 ЭТОМ С 50Г0М
Что? Ты хочешь, чтобы я разговаривала с Богом о ногах и
руках?
Естественно! Помни: Господь заботится обо всей тебе.
Подумай, для каких задач Он создал твои руки и ноги.
54
Боже!
Эти разговоры о маникюрах и педикюрах немного
меня! Пожалуйста, помоги мне заботиться о сво-
их руках и ногах, чтобы сохранить здоровье и свою неповтори-
мую красоту. Мне нужно это потому, что
Своими пальцами я делаю очень важные вещи (играю на пи-
анино? Ем варенье из банки?):____________________________
Своими руками я делаю очень важные вещи (показываю
учительнице, что знаю урок? Аплодирую брату, когда он играет
в футбол ?):_____________________________________________
Пальцы ног нужны мне для многих вещей (чтобы подбирать
с пола носки, когда лень нагибаться?):
Ноги нужны мне для многого (чтобы ходить в школу?
Гулять с собакой?):______________________________________
Господи, помоги мне. Мне особенно нужна Твоя помощь
в________________________________________________________
А еще помоги мне складывать руки в молитве и идти по пу-
ти, который Ты предначертал мне.
Аминь. Аминь!
55
мои днезник
56
57
МАРА 5
КОГДА КРАСОТА СТАНОВИТСЯ
"ВОЛОСАТОЙ"
"А ты, сын человеческий, возьми себе острый нож,
бритву брадобреев возьми себе, и води ею по голове твоей
и по бороде твоей" (Иезекииль 5:1).
58
^ритьс^? мне?'
В какой-то момент тебе придется начать бриться. Воз-
можно, прямо сейчас.
Женщины начали избавляться от волос на руках и ногах,
когда стали носить юбки выше щиколотки и блузки с корот-
кими рукавами. Они хотели выглядеть более женственно.
Однако удалять волосы на теле принято не во всех странах.
Например, в Европе женщины, не бреющие ноги и подмыш-
ки, спокойно ходят на пляж, и никто не видит в этом ничего
необычного.
Если у тебя под мышками и на голенях не растут волосы,
то для этого еще не пришло время. Но скоро тебе обязательно
надо будет решить, будешь ты бриться или нет. И если ты ре-
шишь избавляться от волос на некоторых участках тела, обя-
зательно спроси разрешения у мамы.
ЧТО ЗНАЧИТ: КРАСОТА ДАСТСЯ ЗОГОМ?
На бритье, как и на косметику, нужно получить разреше-
ние старших. Кто-то из родителей, возможно, не захочет,
чтобы их дочь слишком быстро взрослела, и они скажут, что
брить ноги еще рано. Другие побоятся давать тебе в руки
бритву! Третьи предупредят, что, начав бриться, ты будешь
вынуждена делать это систематически. Короче: если мама го-
ворит "нет", ты должна подчиниться, каковы бы ни были
твои доводы. Ты должна уважать ее мудрость — ведь именно
для этого Господь дает тебе родителей. И ведь не заставит же
она тебя всю жизнь ходить волосатой! Выжди полгодика и
снова обратись к ней с тем же вопросом.
ССДИ ОНА ГОВОРИТ "ДА", ПРИСТУПАЙ'
Бриться гораздо проще, чем учить алгебру или подво-
дить глаза. Давай проделаем это вместе.
59
СДМАИ ТАК
* с 0
о а?
%
Бриться нужно в душе или
ванне, потому что в воде волосы ста-
новятся мягче.
Нанеси на подмышки и голени пе-
ну для бритья или хорошенько на-
мыль их, чтобы было много пены.
Пользуйся только чистой бритвой.
Лучше иметь собственную. Кстати,
одноразовые бритвы стоят не очень
дорого. Ни в коем случае не бери
бритву взаймы у папы — это может
послужить поводом для боевых
действий местного значения!
Начинай с верхней части под-
мышки и двигай бритву вниз.
Голени начинай брить снизу, про-
двигаясь вверх. Движения
должны быть неторопливыми
и мягкими. Будь осторожна у
щиколотки и колена — эти места
очень легко порезать. Не нажи-
май на бритву, особенно новую.
Большинство девочек бреют но-
ги ниже колена. Волосы над ко-
леном очень тонкие и редкие,
поэтому их брить необязательно.
Во время бритья почаще промы-
вай бритву, чтобы она не забива-
лась волосами и пеной. Закон-
чив, тоже промой ее и убери.
Тщательно смой с себя пену и
волосы и вытрись. Нанеси на го-
лени крем, а под мышки — дезодо-
рант. Теперь ты при параде!
о
60
полезные созеты
ДеЗОЧКИ ЗАДАЮТ ЗОПРОСЫ
Л Лиля: После бритья у меня на коже появляются красные пу-
пырышки. Это выглядит ужасно! Уж лучше бы я не брилась!
Лиля, ты не забыла намочить волосы перед бритьем?
Если ты будешь брить сухие волосы, у тебя начнется раздра-
жение — более сильное, чем от ожога крапивой! Никогда не
брей по сухому телу!
Л Рая: Как часто нужно менять лезвия на бритве ?
После двух или трех раз. Возможно, ты решишь, что это
расточительство, но острое лезвие — главный секрет гладких
ног после бритья. Поэтому лезвия продаются в упаковке по
нескольку штук.
Л Зоя: Я пыталась брить ноги. Это закончилось тем, что
они превратились в кровавое месиво. Мама запретила мне
делать это до тех пор, пока мне не исполнится четыр-
надцать.
Ты должна слушаться свою маму. В следующий раз, когда
будешь брить ноги, убедись, что лезвие острое. Порезы оста-
ются от тупого лезвия. И веди бритву медленно и нежно, не
нажимай на нее. Будь особенно осторожна там, где у тебя вы-
ступают косточки. Не переживай, ты скоро научишься.
Л Света: Когда я порезалась, я не могла остановить кровь.
Возможно ли, что я истеку кровью?
Конечно, нет. Промой порез, промокни его полотенцем
и заклей пластырем. А потом прочти мой ответ Зое о том, как
предотвратить порезы.
61
Катя: Мама не разрешает мне брить ноги, и я чувствую
себя заросшей обезьяной. Что мне делать ?
Во-первых, возможно, ты и чувствуешь себя заросшей
обезьяной, но — могу спорить на что угодно — на самом деле
это не так. Помни: все твои сверстники озабочены собствен-
ными "проблемами" и им не до твоих ног, волосатых или нет.
Носи брюки, колготы или длинные юбки, если тебе кажется,
что так ты выглядишь лучше. Если же ты носишь короткие
юбки и шорты, старайся не думать о своих ногах. Не привле-
кай к ним излишнее внимание, постоянно пряча их! Помни:
творение Божье всегда прекрасно. И даже заросшие волоса-
ми ноги не должны поколебать твою уверенность. Через не-
сколько месяцев снова спроси разрешения у мамы, а пока
будь послушной и благоразумной девочкой. Если ты будешь
все время ныть и канючить, мама никогда не поверит, что ты
стала достаточно взрослой, чтобы брить ноги!
ПОГОВОРИМ 05 ЭТОМ С 5ОГОМ
В качестве сегодняшней молитвы используй вот эту.
Никогда не знаешь, куда может привести тебя Господь!
Господи! Бритье ног стало (или не стало) для меня боль-
шой проблемой, потому что___________________________
Возможно, мне следует сосредоточить свое внимание и
на других вещах. Я лягу на спину, закрою глаза и послушаю,
что Ты мне скажешь. Помоги мне в эти минуты тишины по-
нять, каких еще дел и мыслей Ты ждешь от меня, помимо
бритья ног. Ведь я хочу быть красивой как внутри, так и сна-
ружи.
62
мои дневник
63
I7WA 6
ГАРДЕРОБ
"Виссон и пурпур — одежда ее...
Крепость и красота — одежда ее"
(Притчи 31:22, 25).
64
итак, Tbi хочешь хорошо выглядеть ь сьоей
одежде...
Для этого ты должна знать свое тело и выбирать одежду,
которая подчеркивает твои достоинства и хорошо на тебе си-
дит. Не на сестре, не на ближайшей подруге, не на модели из
журнала"Соо1 Girl”, а именно на тебе, с твоей неповторимой
красотой.
девочки задают вопросы
* Зоя: Почему Ира, Аня и Маша могут хорошо выглядеть в
бриджах, а когда я их надеваю, все смеются надо мной ?
Потому что у Иры, Ани и Маши свои фигуры, а у тебя
своя. Не всем идут бриджи. Естественно, никто не должен
смеяться над тобой. Если ты хорошо чувствуешь себя в брид-
жах, то должна игнорировать насмешников, помня, что они
глупцы. Но, возможно, тебе будет легче и гораздо интереснее
подумать и решить, в каких брюках ты выглядишь лучше все-
го. Попроси старших помочь тебе, сходи с ними в магазин,
набери целую гору брюк и примерь их. Какие брюки вызыва-
ют у тебя довольную улыбку, когда ты смотришься в зеркало?
В каких ты можешь свободно двигаться? Вот те и покупай. И
носи их с гордостью. Потому что ты обладаешь неповтори-
мой, уникальной красотой.
ft Катя: У меня узкие плечи и огромные бедра! Любая одежда
смотрится на мне ужасно. Я напоминаю грушу на двух
ножках!
Вряд ли ты похожа на грушу или другой фрукт. Пом-
нишь, что мы говорили о том, как представляем себе собст-
венное тело? Если ты все же хочешь скрыть разницу между
шириной плеч и бедер, носи "верх" светлых или белых тонов.
Лучше всего подойдут свободные блузы с карманами. Что ка-
65
сается девочек с широкими плечами и узкими бедрами, то
они должны поступать наоборот: носить светлый "низ".
Лучше всего свободные брюки или юбки. А вот "верх” должен
быть в обтяжку. Забавно, правда?
Я Лиля: Я такая дылда! Я пытаюсь воспринимать себя как
творение Божье, но иногда выгляжу глупо в своих нарядах.
Лиля, никогда не носи короткие юбки или открываю-
щие живот топы. И, естественно, не носи туфли на высоких
каблуках. Расправь плечи, гордо подними голову и будь уве-
рена в себе.
* Рая: У меня противоположная проблема. Я очень малень-
кая, а в некоторых нарядах вообще кажусь коротышкой.
В небольшом росте нет ничего плохого. Ты изящная,
утонченная и очень привлекательная. Если хочешь казаться
выше — просто так, ради интереса, — подбирай одежду таким
образом, чтобы весь наряд был одного цвета, от шляпки до
туфель. Тогда зрительно ты будешь казаться выше.
проверь србя
Давай снова встанем перед зеркалом и попробуем опре-
делить, какими еще достоинствами ты обладаешь. Взгляни
на себя (ведь ты уже успела полюбить себя, правда?) и ответь
на эти вопросы. Посмотрим, что из этого получится.
Каковы три самые красивые отличительные черты твоей
внешности? У тебя вьющиеся волосы, лучистые глаза и длин-
ные ноги? Или ослепительная улыбка, широкие плечи и оси-
ная талия?
1.
2.
3.
66
Совет для подбора нарядов: чтобы привлекать к себе
внимание, используй "завлекалочки" вроде тех, что описа-
ны ниже:
• теплые цвета, например красный, оранжевый, жел-
тый — как спокойные, так и яркие;
• ткани с крупным рисунком и плотной выделкой, на-
пример шотландку в крупную клетку или сукно, гру-
бое на ощупь;
• блестящие ткани, например атлас;
• блестящие украшения, блестки, бижутерию;
• модную отделку, например рюши, кружево, вышивку;
• шарфы.
Если у тебя тонкая талия, носи ремни и пояса. А если у
тебя вьющиеся волосы, закалывай их яркими и блестящими
заколками.
Ухватила идею?
Какие три твои черты тебе не нравятся (помни, что Господу
нравятся они все)? Тебя замучил твой нос? Тебе мешают длин-
ные руки? Ты хотела бы иметь более тонкие щиколотки?
Перечисли их, только при этом будь добра к самой себе!
1.
2.
3.
Совет для подбора нарядов: не используй "завлекалоч-
ки" или то, что может привлечь излишнее внимание к этим
чертам.
Например, ярко-красные колготки — не лучший способ
отвлечь внимание от твоих щиколоток. И бейсболка, чей ко-
зырек указывает прямо на нос, не поможет не обращать вни-
мания на него.
Что из перечисленного ниже полнее всего отражает твои
склонности? Возможно, тебе нравится сочетать несколько за-
67
нятий. В таком случае, обозначь виды деятельности цифрами
— 1, 2 и 3 — и под первым номером поставь тот вид деятель-
ности, которому ты посвящаешь больше всего времени.
__А. Заниматься любым видом спорта или просто вести
активный образ жизни, например играть в "вышиба-
лы", плавать, кататься на велосипеде. Терпеть не мо-
гу сидеть на одном месте!
__Б. Заниматься тем, что заставляет думать, например чи-
тать, сочинять, играть в настольные игры, сидеть за
компьютером или смотреть по-настоящему хорошие
фильмы. Я счастлива, когда у меня работают мозги!
__В. Заниматься тем, что вызывает у меня либо смех, ли-
бо слезы, например читать, сочинять, смотреть
фильмы, играть во всякие игры, мечтать, участво-
вать в спектаклях. Хочу испытывать бурные чувства!
Совет для подбора нарядов: нужно носить такую одежду,
которая не только идет тебе, но и соответствует твоему стилю.
Можно, конечно, менять стиль сколько угодно — всегда инте-
ресно экспериментировать. Но если ты хочешь оставаться са-
мой собой, носи одежду, отражающую твой характер.
Если твой ответ А, то тебе лучше всего подойдет спортив-
ный стиль. Не забивай шкаф блузочками с оборочками. Тебе
будет гораздо комфортнее в одежде, в которой можно сво-
бодно двигаться, — в джинсах, футболках, теннисных тапоч-
ках. Не лишним будет для тебя и трикотажное платье спор-
тивного покроя, похожее на длинную футболку.
Если твой ответ Б, подумай о строгом стиле. Строгий —
не значит скучный! Вместо джинсов тебе подойдут брюки.
Возможно, ты будешь великолепно выглядеть в пуловере и
юбке в складку.
Если твой ответ В, то, очевидно, тебе нравится романти-
ческий стиль. Если хочешь, носи оборки и кружево, даже ес-
ли больше никто их не носит. Постарайся где-нибудь раздо-
быть жилетку с вышивкой. А к теннисным тапочкам очень
подойдут розовые носочки. Ты мечтательница, поэтому при-
68
думывай наряды, которые отражают твою
&
&
СДБ/1АЙ ТАК
Чтобы выглядеть так, как ты хо-
чешь, тебе не нужно много одежды.
Можно добиться желаемого с той, ко-
торая у тебя уже есть. Потрать полдня
на то, чтобы перебрать свою одежду.
Вытащи все из шкафа и разложи на кро-
вати, задавая себе следующие вопросы:
• С чем сочетается эта вещь? Этот
красный комбинезон можно надевать с
белым, голубым и красным, а вот как на-
счет желтого? Или зеленого? Украшение
или заколка для волос, в которых есть
эти два цвета, свяжет их в один ан-
самбль, и у тебя получится потрясаю-
щий туалет!
• Если эта вещь не соответствует
твоему стилю, как сделать так, чтобы
она тебе подходила? Ты когда-нибудь
думала о том, чтобы носить шелковую
юбку, которую ты всегда считала
слишком вычурной, с джинсовой жи-
леткой? Такой наряд может быть одно-
временно и спортивным, и изящным.
• Хорошо ли эта вещь на тебе си-
дит? Идет ли тебе? Или ты все равно
чувствуешь себя в ней неуютно, что бы
ты с ней ни делала? Все вещи, которые
вызывают у тебя сомнение, сложи в ко-
робку и отдай кому-нибудь. Наверняка во-
круг тебя есть те, кому эти веши подходят
по стилю и на ком они хорошо сидят.
69
ЧТО ДУМАЕТ ГОСПОДЬ О ТРОЕЙ ОДЕЖДЕ?
Его волнует и моя одежда?
ЧТО ЗНАЧИТ: КРАСОТА ДАЕТСЯ РОГОМ?
Твоя одежда говорит людям о тебе очень много, столько
же, сколько можно сказать словами. Если твоя одежда гряз-
ная, люди считают, что тебе безразлично, как ты выглядишь,
и что у тебя плохое настроение — причем даже тогда, когда
это не так. А если ты появляешься во дворе в шортах и кро-
шечном топе, то тебе не надо всем сообщать, что ты хочешь
привлечь внимание мальчишек, — это и так понятно!
Что, по мнению Господа, мы должны говорить своей
одеждой? Он подробно объясняет это нам в Библии. (Это аб-
солютно в духе Бога!)
Если ты вдруг решила больше не возиться с одеждой и
вступить в общество нудистов, то напоминаю тебе: Господь
хочет, чтобы мы носили одежду. А первую одежду он создал
для Адама и Евы.
"И сделал Господь Бог Адаму и жене его одежды
кожаные, и одел их" (Бытие 3:21).
Он хочет, чтобы твоя одежда говорила, что ты девочка.
Вряд ли Он возражает против того, чтобы мы, женщины, но-
сили бейсболки или футболки, однако мы должны всему ми-
ру показывать свою неповторимую женственность.
"На женщине не должно быть мужской одежды, и мужчина не
должен одеваться в женское платье; ибо мерзок пред Господом,
Богом твоим, всякий делающий сие" (Второзаконие 22:5).
Он хочет, чтобы ты своим нарядом говорила о том, что ты
женщина, которая поклоняется Ему. Он хочет, чтобы ты оде-
валась скромно, а не расфуфыривалась!
70
"Чтобы также и жены, в приличном одеянии, со стыдливостью
и целомудрием, украшали себя не плетением волос, ни золотом,
ни жемчугом, ни многоценною одеждою, но добрыми делами,
как прилично женам, посвящающим себя благочестию"
(1 Тимофею 2:9-10).
Он хочет, чтобы своей одеждой ты говорила, что не го-
нишься за модой, дороговизной, известными фирмами. Он
хочет, чтобы одежда подчеркивала твою внутреннюю красоту.
"Да будет украшением вашим не внешнее плетение волос...
но сокровенный сердца человек в нетленной красоте кроткого
и молчаливого духа, что драгоценно пред Богом"
(1 Петра 3:3-4).
Он хочет, чтобы ты своей одеждой говорила: "Я уважаю се-
бя и Господа". Это значит, что ты должна стремиться выглядеть
как можно лучше, так как тебе приятно быть самой собой.
"Крепость и красота — одежда ее, и весело смотрит
она на будущее" (Притчи 31:25).
но ьедь у ьсех это есть'
Иногда тебе кажется, что на свете нет ничего ужаснее,
чем не иметь какой-нибудь "крутой" тряпки, которая есть
почти у всех. И ты кажешься себе изгоем, верно? Как будто
все сторонятся тебя, словно ты заразная...
Ну, ты поняла меня. Можешь верить мне, можешь не ве-
рить, но то же самое было и с твоей мамой. Еще в давние вре-
мена девочки клянчили у мам модные вещи. В двадцатые го-
ды им хотелось иметь короткие юбки (тогда короткой счита-
лась юбка выше щиколотки!) и коротко стричься, они умоля-
ли разрешить им носить галоши без пряжек, потому что все
так делали. В шестидесятые годы девочки мечтали о "фенеч-
ках", которые носят хиппи, и об одежде с разводами, которую
71
красили, завязав узлом. В восьмидесятые девочкам нужны
были три пары носков — под цвет каждого туалета, и они на-
девали все три одновременно! Взгляни на фотографию мамы
в твоем возрасте. Впечатляет? Еще никто не знает, что у тебя
будет требовать твоя дочь!
Желание наряжаться вполне естественно. В нем нет ни-
чего неправильного, если только оно не превращается в на-
вязчивую идею и не заслоняет более важные дела. Когда бу-
дешь ходить по магазинам со старшими, постарайся руковод-
ствоваться следующими принципами.
что нельзя ЗЫПРАШИЬАТЬ, КОГДА ходишь
ПО МАГАЗИНАМ
1. То, что не по карману твоей семье. Если ты видишь, как
мама в продуктовом магазине выскребает из кошелька
последние деньги, не проси у нее теннисные тапочки с
помпонами и пищалкой.
2. То, что твои родители уже отказались покупать. Если ты
по-взрослому воспримешь их решение, то в следующий
раз они, возможно, согласятся купить, что ты попросишь.
3. То, что на твой взгляд свидетельствует о дурном вкусе, а
среди твоих сверстников считается модным. Возможно,
кому-то и нравится носить бусы из черепов, но тебе, зна-
ющей, что череп символизирует смерть, они зачем?
4. То, что сейчас является ультрамодным, а через неделю
выйдет из моды. У тебя и так немало вещей, которые ты
больше не хочешь носить.
НО Я ХОЧУ ЬЫТЬ "КРУТОЙ"'
• Тогда придумай что-нибудь свое, стань законодательни-
цей новой моды. Сделай так, чтобы все твои подруги-хри-
стианки тоже стали носить крестики. Выгляди круто в
своей футболке из христианского лагеря. Снова введи в
моду юбки!
72
Оставайся неповторимой в своей красо-
те, чтобы никого не волновало, одежду
какой фирмы ты носишь. Посмотри по
сторонам, и ты увидишь, что дей-
ствительно "крутыми” яв-
ляются те, с кем людям приятно общать-
ся. А приятными их делает не одежда, а естественность.
Если единственная проблема — деньги, постарайся как-
нибудь заработать нужную сумму. Может случиться, что,
когда наступит момент расставаться с заработанными
деньгами, ты задумаешься и спросишь себя, а стоит ли
тратить их на эту "крутую” вещь!
ПОГОБОРИМ ОБ ЭТОМ С БОГОМ
Боже, в этой главе мы говорили о многом. Помоги мне во
всем разобраться. Помоги мне понять, какова я на самом де-
ле, чтобы я смогла отразить это в своей одежде
Помоги мне жить в согласии со своей фигурой и радо-
ваться своим нарядам, а не смотреть на других, думая, будто
они выглядят лучше.
Помоги мне как мож-
но лучше использовать то,
что у меня есть.
Научи меня своей одеж-
дой показывать, что я люблю и ува-
жаю себя и Тебя.
Спасибо, Господи. Я знала, что могу на Тебя положиться.
С любовью,_____________
73
мои дневник
Опиши наряд
• о котором ты мечта-'
ешь, который лучше
всего отражает твой характер,
идеально сидит, подчеркивает все
Ц твои достоинства и который приятно
носить. Подробно опиши каждую
деталь. Создай туалет, который понра
вился бы Господу!______________________
74
75
Г/IAPA V
НЕ ЗАХ/1АМ/1ЯЙ СРОЙ ХРАМ'
"Не знаете ли, что тела ваши суть храм живущего
в вас Святого Духа, Которого имеете вы от Бога?..
Посему прославляйте Бога и в телах ваших"
(1 Коринфянам 6:19-20).
76
ЧТО ЗНАЧИТ: КРАСОТА ДАЕТСЯ 5ОГОМ?
Это значит, что тело — творение Господа. Он не только
создал его, но и наполнил Святым Духом. Не заботиться о
нем, не уважать его и не использовать для дел, приятных
Господу, — это то же самое, что вываливать мусор в храме
Обычно, когда мы говорим, что надо заботиться о нашем
теле-храме, мы подразумеваем здоровую пищу, физические
упражнения, жизнь без курения и наркотиков. "Захламляя
свой храм" снаружи, ты расстраиваешь Господа не меньше,
чем пачкая его изнутри. Некоторые атрибуты, считающиеся в
настоящий момент верхом "крутизны", — не что иное, как
надписи краской из баллончика на фасаде храма — твоего
храма!
дезочки задают зопрось! о пирсинге
* Зоя: Мама не разрешает мне проколоть уши. Она говорит,
что я буду похожа на женщину сомнительного поведения.
А еще она говорит, что хорошо знает меня: я обязательно
занесу заразу.
Повторяю: ты должна уважать маму, делая — или не де-
лая! — то, о чем она просит. Возможно, ее взгляды на украше-
ния основываются на том, что она прочитала в 1 Послании
святого апостола Петра к Тимофею (2:9). Там говорится, что
женщины должны украшать себя не золотом и жемчугом, а
добрыми делами. Не исключаю, что ты увидишь в этих сло-
вах несколько иной смысл, но в настоящий момент ты долж-
на поступать так, как просит мама. Что касается инфекции,
то иногда мочки воспаляются после прокола. Если тебе раз-
решат проколоть уши, пойди к врачу, который славится хоро-
шими результатами. (А не к подруге, которая проколет ухо
швейной иголкой, подложив под мочку половину картофе-
лины!). После процедуры промывай дырочки перекисью во-
дорода или жидкостью, которую тебе даст врач. И обязатель-
77
но промывай сережки! А чтобы мама сказа-
ла "да", покажи ей, как ты хорошо забо-
тишься о своем теле. Она даст свое согласие
даже раньше, чем ты думаешь.
Л Лиля: Родители разрешили мне проко-
лоть уши, но категорически запретили прока-
лывать язык, нос или пупок. Какая разница ?
С одной стороны, серьги в ушах давно
стали обыденностью. А вот серьги на других
частях тела большинством воспринимают-
ся так, будто ты действительно хочешь при-
влечь к себе внимание. Девочки с проколо-
тыми языками и носами выглядят бунтар-
ками. К ним относятся с пренебрежением,
хотя, возможно, они этого и не заслужива-
ют. Из-за этого им часто приходится при-
нимать участие в абсолютно бессмыслен-
ных баталиях.
С другой стороны, серьги в ушах не ме-
шают твоему телу выполнять свои функ-
ции. Они просто висят на мочках. А у носа
и языка есть своя работа, и золотой "вин-
тик" или колечко будут мешать им.
Кроме того, мы уже говорили о твоей
уникальной красоте. Огромный искус-
ственный бриллиант в брови кричит:
"Смотрите на ее бровь!". Он никогда не ска-
жет: "Взгляните, как уникальна и неповто-
рима эта девушка". Тебе это надо?
78
дезочки задают вопросы о татуировках
* Ира: Я слышала, что делать татуировку больно. Это
правда?
Это делается иглой, которой вводят красящее вещество в
кожу. Тебе это о чем-то говорит?
й Зоя: Я слышала, что делать татуировки опасно. Это так?
Все верно. Когда тебе в кожу втыкают иголку, есть опас-
ность, что туда же попадут микробы и бактерии. И речь идет
не просто о сыпи. Если игла заражена, человек может полу-
чить гепатит и даже СПИД. Это не значит, что заражаются
все. Многие художники по татуировкам пользуются стериль-
ными инструментами. Но зачем рисковать своим здоровьем
ради картинки на коже?
Л Лиля: От татуировки нельзя избавиться, ведь правда ?
Трудно. Нужна еще одна процедура, но большинству не
хочется проходить через нее. Тогда зачем надо было делать
татуировку?
* Катя: А наклеивать на кожу татуировку — это нор-
мально?
Нормально, если — ты уже догадалась! — твои родители
не против. Возможно, им не нравится сама идея татуировки,
настоящей или ложной. В книге Левит 19:28 говорится: "Не
делайте нарезов на теле вашем, и не накалывайте на себе
письмен". С другой стороны, в книге Левит 19:27 говорится:
"Не порти края бороды твоей"... Но прежде чем наклеивать
ложную татуировку, убедись, согласны ли твои родители.
79
иногда мне хочется быть собсем другой»
Ты когда-нибудь рассматривала журналы с прическами в
парикмахерской? Тебе эти прически не казались странными?
Когда волосы торчат вверх, или в стороны, или вперед, напо-
миная пучок стрел?
Тебе приходила в голову мысль: "Я хотела бы сделать та-
кую прическу, пойти на крайность!"?
С одеждой, конечно, проще, потому что ее можно сме-
нить. А вот с прической...
Прежде чем претворять в жизнь свои мечты, давай пого-
ворим об этом с Господом.
ПОГОБОРИМ ОБ ЭТОМ с господом
Запомни эту коротенькую молитву:
Боже,
я люблю Тебя. Я хочу быть такой, какой Ты хочешь меня ви-
деть. Я хочу обладать неповторимой красотой, но опасаюсь,
что люди не увидят во мне Тебя. Я бы хотела, чтобы, глядя на
меня, они вспоминали, как Ты добр и какую большую работу
проделал, создавая меня. Я хочу, чтобы по мне сразу видели, что
я творение Господне. Спасибо, что создал меня.
Аминь.
А теперь еще раз подумай о крайностях.
Аминь!
✓ ПРОБЕРЬ СЕБЯ
Мы уже говорили о твоей уникальной красоте. Но суще-
ствует разница между тем, чтобы выглядеть самой собой, не
обращая внимания на то, что делают остальные, и тем, чтобы
нарочно привлекать к себе внимание.
80
Давай выясним, как обстоят дела у тебя. Прочти эти
истории. Если в одной из них ты узнала себя, отметь ее галоч-
кой. Обсуди это с родителями. Тебе не кажется, что ты впада-
ешь в крайность, или ты считаешь, что таким образом под-
черкиваешь свою неповторимость?
******
Катя решила, что ее символом будет медвежонок и что
он всегда будет присутствовать на ее одежде — либо выгляды-
вать из застежки на юбке, либо высовываться из-под ремня
брюк. С тех пор ее стали называть "Девочка-медвежонок".
Юля решила сбрить волосы на голове — доказать себе,
что может сама распоряжаться своим телом. Она так долго
приставала к родителям, что те наконец сказали: "Брей!".
Сначала, когда незнакомые люди подходили к ней и спраши-
вали, зачем она это сделала, Юля чувствовала себя "крутой",
отвечая: "Захотелось". Но потом ей это надоело, и она стала
мечтать о том, чтобы все оставили ее в покое.
Лене было ужасно скучно на уроке, и она разрисовала се-
бя фломастерами. Всем понравилось, и она стала разрисовы-
вать себя каждый день. На одной щеке рисовала сердечко, на
другой — звездочку, а на руках и ногах — целые картины!
******
Кристина решила стать законодательницей моды и нача-
ла одеваться только в розовое. Она была розовой от заколки
до теннисных тапочек. Подруги последовали ее примеру.
Собираясь вместе, они напоминали флакон с розовым шам-
81
пунем. Другие девочки стали одеваться во все красное или
желтое. Скоро пошли слухи, будто Кристина стала членом
какого-то причудливого культа.
МОЙ ДНЕВНИК
82
83
ГЛАВА 8
а что, если я ьынужденА
мириться с...?
"Нет в Нем ни вида, ни величия... и не было в Нем вида,
который привлекал бы нас к Нему" (Исаия 53:2).
84
С очками? С пластинками? С мужеподобной фигурой? Я
не хочу выглядеть уродиной!
Конечно, не хочешь. И никто не хочет. Но нет такого
"изъяна" во внешности, который нельзя было бы преодолеть,
а иногда даже превратить в достоинство!
ЧТО ЗНАЧИТ: КРАСОТА ДАРТС4 ЗОГОМ?
Вернись к зеркалу и снова взгляни на себя как на лучшую
подругу. Сосредоточь свое внимание на том "недостатке", с
которым тебе приходится бороться: на очках, пластинках или
родимом пятне.
А теперь прочти, что об этом говорит Господь. Вместо
пропусков впиши свой "пунктик".
Человек с может есть
"хлеб Бога своего из великих святынь" (Левит 21:22).
Итак, когда возникает вопрос, любит тебя Господь или
нет, помни, что Его не волнует, носишь ты очки или пластин-
ки, Он не замечает, есть у тебя родинки или бородавки.
"Дерзай!" — говорит Он.
"Утешающий нас в, чтоб и мы могли утешать
находящихся во всякой скорби" (2 Коринфянам 1:4).
Возможно, старшие говорят тебе, что очки, пластинки
или родинки — чепуха, но Господь знает, как трудно тебе
жить с этим. Иди к Нему — Он даст тебе утешение.
"Ни, ни не может отлучить нас
от любви Божией во Христе Иисусе, Господе нашем"
(Римлянам 8:39).
И вот теперь, глядя на все эти "изъяны", разве ты не ви-
дишь, что они не имеют такого уж большого значения?
85
"Человек смотрит на, а Господь смотрит
на сердце" (1 Царств 16:7).
Поэтому сосредоточься на том, что у тебя внутри.
Возможно, люди будут таращиться на твои многочисленные
веснушки или дразнить тебя дылдой. Но ты должна работать
над своим духовным миром, чтобы не "зацикливаться" на
этих мелочах. И со временем люди скажут: "Ты так похоро-
шела!". Причем большинство даже не поймет, почему.
Взгляни на свою подругу в зеркале — на ту, которая знает,
что она любима, и которой торчащие коленки не мешают
быть красивой. Ты должна полюбить ее, верно?
А теперь сделай ей одолжение и преврати "изъян" в до-
стоинство. Читай дальше!
девочки ЗАДАЮТ ВОПРОСЫ 015 ОЧКАХ
Зоя: Возможно, мне понадобятся очки, но мне не хотелось
бы носить их. Разве они не уродуют человека?
Во-первых, не забывай, что главное — это зрение. Если у
тебя возникли какие-то проблемы с глазами, попроси роди-
телей отвести тебя к окулисту. Тебе действительно нужны оч-
ки, если:
• от чтения у тебя болит голова;
• предметы, на которые ты смотришь вблизи или вда-
ли, расплываются;
• у тебя двоится в глазах.
Во-вторых, очки не уродуют человека! В магазинах
"Оптика" есть большой выбор оправ и множество зеркал. Ты
будешь экспериментировать с цветом, размером и формой
оправы до тех пор, пока не найдешь ту, которая вызовет у те-
бя радостную улыбку. Говорят, что у любой шляпы есть свой
хозяин. Уверена: то же относится и к очкам.
86
Света: Я надеваю очки, когда чи-
таю, и сразу становлюсь посмеши-
щем! В классе очки есть только у
меня.
У большинства людей зрение начи-
нает меняться в подростковом возрасте.
Пройдет еще немного времени. И, по-
смотрев по сторонам, ты вдруг обнару-
жишь, что все больше и больше твоих
одноклассников надевают очки, чтобы
увидеть написанное на доске или в
учебнике. А сейчас ты такая одна-един-
ственная, поэтому купи себе самую кра-
сивую оправу и ходи с гордо поднятой
головой: ведь ты очаровательна!
* Лиля: В солнечные дни мама застав-
ляет меня носить темные очки. Но
в них я похожа на муху с огромными
глазами!
Твоя мама права. Темные очки за-
щищают глаза от ультрафиолетовых лу-
чей. Возможно, очки просто не идут те-
бе. Для очков с диоптриями и для сол-
нечных очков лучше выбирать такую
оправу, чтобы она не сильно выдавалась
в стороны, за границы лица. Сейчас, к
примеру, очень модны маленькие очки,
которые едва закрывают глаза. Примерь
такие — возможно, в них ты понра-
вишься себе. Между прочим, в правиль-
но подобранных очках женщина выгля-
дит таинственной и шикарной!
87
w Рая: Если бы у меня было плохое зрение, я бы хотела но-
сить линзы.
Контактные линзы помогают тебе лучше видеть и не ме-
няют внешность, но они требуют очень тщательного ухода, а
еще к ним нужно долго привыкать.
девочки ЗАДАЮТ ВОПРОСЫ О ПЛАСТИНКАХ
* Рая: Я узнала, что мне нужно надевать пластинки. Так и
слышу, как мальчишки в школе дразнят меня "вставной че-
люстью ".
Вспомни, что нужно делать, когда тебя дразнят: не обра-
щать внимания и молиться. Кстати, сейчас пластинки не так
уродливы, как раньше, они могут быть даже цветными.
Выбери, если возможно, какой-нибудь "понтовый" цвет и
улыбайся, улыбайся, улыбайся! Своей улыбкой ты ослепишь
всех любителей подразнить.
& Катя: У всех людей, которые носят пластинки, зубы ка-
жутся желтыми. Аяне хочу иметь желтые зубы!
Зубы не пожелтеют, если ты будешь о них заботиться.
Чисти их после каждого приема пищи. (Можешь даже стать
законодательницей новой моды в школе. Купи себе забавную
зубную щетку, тюбик пасты и носи их в косметичке в портфе-
ле.) И обязательно прочищай щелки между зубами зубочист-
ками или специальной ниткой. У тебя будет ослепительная
улыбка, и ты сохранишь зубы белыми к тому моменту, когда
настанет пора снимать пластинку. Старайся не есть то, что
прилипает к зубам и что нужно отбивать от них ломом — ири-
ски и всякие жевательные конфеты.
88
а если я очень высокая?
Или слишком маленькая? Что, если я стою последней,
когда мы строимся по росту на физкультуре? Или, что еще ху-
же, первой?
Мы уже говорили о том, что нельзя сравнивать себя с
другими. Но это трудно. Трудно, когда девочки хвастаются
новым лифчиком в раздевалке. Трудно, когда мальчики не
хотят танцевать с тобой, потому что значительно ниже тебя
ростом и дышат тебе в пупок. Господь поможет тебе чувство-
вать себя более уверенно в подобных ситуациях.
ПОТОРОПИМ оь ЭТОМ С ГОСПОДОМ
Первое, что надо сделать, обратиться к Господу. Он знает,
о чем ты думаешь. Но, как и твоим родителям, Ему нравится,
когда ты говоришь об этом вслух. Опиши свои проблемы
(или многочисленные жалобы). Пиши так, как если бы ты
рассказывала о них родному отцу.
Господи, я знаю, что Ты все предусмотрел, когда создавал
меня, и все же давай поговорим о моих
Все это очень беспокоит меня, потому что
Спасибо, что выслушал меня. Аминь.
А теперь постарайся выслушать Его. Найди тихое ме-
стечко (в некоторых квартирах это не так-то просто!), сядь и
закрой глаза. Побудь с Господом несколько минут. Выброси
из головы все мысли, кроме мыслей о Нем. Расслабься.
Думай о Господе. Дыши Им. Наслаждайся тишиной и покоем
вместе с Тем, Кто создал тебя.
Делай так ежедневно в течение нескольких дней: помо-
лись, а потом посиди в тишине. А после этого, ближе к концу
89
дня, готовься услышать ответ Господа. Он прозвучит в словах
других людей, ты увидишь его в том, что прочитала в Библии,
он придет в мыслях, которые вдруг осенят тебя. Многие де-
вочки делали так. И вот что говорил им Бог:
• "На все нужно время. Ведь ты не родилась на свет
уже с зубами и волосами, верно? Дай Мне время, и Я
помогу тебе стать самой собой".
• "Не всегда будет так. Мальчики вытянутся и станут
выше. Девочки подрастут, и вместе с ними подрастет
их тело, в том числе и грудь. Возможно, сейчас ты
стыдишься себя, но дай Мне время: для каждого из
вас у Меня есть Свой план".
• "Сейчас это трудно, потому что все внове. Но скоро
тебя перестанет волновать то, что у тебя самая ма-
ленькая грудь в классе. А чтобы это время поскорее
наступило, сосредоточь свое внимание на другом —
на Мне!"
• "Ты нравишься Мне такой, какая ты сейчас. Тебе
очень неприятно, когда тебя дразнят коротышкой.
Поэтому ты вряд ли будешь дразнить кого-то сама.
Наоборот, ты при любой возможности делаешь лю-
дям комплименты. Была бы ты такой, если бы Я не
сделал тебя самой маленькой в классе?"
Когда ты поймешь, что Господь говорит тебе — а ты обя-
зательно поймешь, если будешь внимательной, — запиши
все. Возможно, ты еще не раз заглянешь в свои записи!
Господь сказал:____________________________________
90
СДЕЛАЙ ТАК
Лиля написала о своем "уродстве", как она называет это.
Потом помолилась и теперь, получив пять советов по превра-
щению "изъяна" в достоинство, старается руководствоваться
ими. Еще раз прочти эту главу и посмотри, можешь ли и ты
сделать то же самое.
/1И/1Я СЕРГАЧЕЗА
Мое "уродство" — это мой рост. В классе я — как Остан-
кинская телебашня со всеми ее ресторанами и обзорными
площадками. Это действительно так, честное слово!
Но я стала молиться и читать Библию. А потом я прочла
эту книгу и наконец поняла, что можно сделать.
1. Не обращать внимания на поддразнивания Димы
Коростылева. Если ему нравится, пусть называет ме-
ня жирафом, — я буду игнорировать его. Когда мне
станет обидно, я обращусь к Господу и буду молиться
о том, чтобы Дима когда-нибудь подрос!
2. Составить список преимуществ, которые дает высо-
кий рост. Например, я всегда могу дотянуться до
верхней полки на кухне. В толпе мне все видно по-
верх голов. Люди считают меня старше, чем я есть на
самом деле, и обращаются со мной по-взрослому.
Список надо держать под рукой и смотреть в него
каждый раз, когда начинаешь чувствовать себя "Те-
тей-лошадью".
3. Всегда помнить, что меня создал Господь и что Он
любит меня такой, какая я есть. Я поступлю невеж-
ливо, если буду пытаться стать другой. Поэтому нуж-
но всегда держаться прямо, не сутулиться, не пы-
таться казаться ниже.
4. Папа сказал, что, когда я вырасту, я буду стройной,
как статуэтка. Не знаю, что он имел в виду, но мне
91
это понравилось. Иногда, когда мне надо выйти к
доске и встать перед классом, я говорю себе: "Я ста-
туэтка, я статуэтка!”
А теперь ты!
М ое "уродство"______________________________________
Думаю, Господь хочет, чтобы я решала эту проблему сле-
дующим образом (не надо расписывать столько, сколько Ли-
ля!):
92
МОИ ДНЕЗНИК
93
МАЗА 9
Глава 9
ДЕРЗАЙ, ДЕ130ЧКА!
"Да будет украшением вашим... сокровенный сердца человек
в нетленной красоте кроткого и молчаливого духа,
что драгоценно пред Богом" (1 Петра 3:3-4).
94
помнишь оь уверенности в ьоге?
Ведь вся книга именно об этом, верно? О том, как на-
учиться считать себя красавицей. Ибо Господь из любви к те-
бе создал тебя именно такой, какой хотел видеть. О том, как
обрести уверенность в Боге и в себе самой. Обрати внимание:
когда уверенная в Боге и в себе женщина входит в помеще-
ние, все оглядываются на нее. Возможно, люди не догадыва-
ются, в чем состоит ее красота. Может быть, они шепчут друг
другу: "Ее нельзя назвать красавицей в общепринятом смыс-
ле слова, но в ней есть что-то такое..."
А теперь давай убедимся, что ты идешь в правильном на-
правлении к обретению "нетленной красоты кроткого и мол-
чаливого духа". Той красоты, которую дает тебе уверенность в
Боге. (Пусть "кроткая и молчаливая" красота не пугает тебя.
Ею могут обладать даже болтушки!)
•/ проверь
Сначала определи, вступила ли ты на этот путь. Обведи
кружочком свои ответы, причем отвечай честно-честно.
Ты уже перестала проявлять недовольство по поводу то-
го, как выглядишь?
_Да!
__Близка к этому.
__Гм, пока нет...
Ты уже видишь, насколько оторвано от действительно-
сти и нелепо то, что навязывает нам реклама?
_Да!
__Близка к этому.
_ Гм, пока нет...
95
Ты уже перестала сравнивать себя
другими?
_ Да!
___Близка к этому.
_ Гм, пока нет...
Ты уже научилась давать отпор
любителям подразнить?
_Да!
__Близка к этому.
_ Гм, пока нет...
с
Ты уже знаешь, в чем состоит твоя
уникальная и неповторимая красота?
_Да!
__Близка к этому.
__Гм, пока нет...
Ты хорошо заботишься о своих
волосах? Выбираешь те прически и
стрижки, которые идут тебе?
_ Да!
___Близка к этому.
_ Гм, пока нет...
Ты хорошо заботишься о своей
коже? Ты понимаешь, что кожа — это
важный элемент твоего храма?
_Да!
__Близка к этому.
__Гм, пока нет...
96
Ты следуешь советам родителей даже в том случае, когда
они расходятся с твоим мнением?
_ Да!
__Близка к этому.
__Гм, пока нет...
Ты обращаешь внимание на то, как выглядят твои руки и
ноги? Ведь, ухаживая за собой, ты тем самым оказываешь
уважение себе.
_Да!
__Близка к этому.
__Гм, пока нет...
Ты одеваешься так, чтобы понравиться Господу?
_Да!
__Близка к этому.
__Гм, пока нет...
Ты стараешься не захламлять свой храм?
_Да!
__Близка к этому.
__Гм, пока нет...
Ты уже превратила "изъян" в свое главное достоинство?
_Да!
__Близка к этому.
_ Гм, пока нет...
Ты уже научилась говорить с Господом обо всем?
_Да!
97
__Близка к этому.
__Гм, пока нет...
Ты уже убедилась в том, что красива?
_Да!
__Близка к этому.
__Гм, пока нет...
А теперь еще раз взгляни на свои ответы.
Ответ "Да!" говорит о том, что ты действительно делаешь
успехи во всех областях. Продолжай в том же духе. И чем
дальше, тем более красивой ты будешь чувствовать себя и
становиться.
Ответ "Близка к этому" показывает, что ты работаешь над
собой. Продолжай работать, чтобы выбросить мусор и осво-
бодить место для истины. Я горжусь тобой. Так держать, де-
вочка!
Ответ "Гм, пока нет..." тоже очень важен. Он указывает,
на чем тебе надо сосредоточить внимание. О чем молиться.
Затем обратиться за помощью к маме или к тем, кому доверя-
ешь. Ведь твой ответ — не окончательное "нет". Мы все —
творения Господа, и Он продолжает создавать нас. Работа
еще не закончена. Зато ты знаешь, что нужно сделать, чтобы
работа удачно завершилась. И сделаешь с Божьей помощью.
последнее ндпугстзие
Работая над теми проблемами, о которых мы говорили в
этой книге, постоянно напоминай себе: уверенность в Боге и
в себе самой украшает тебя намного больше, чем еженедель-
ный маникюр и дорогой бальзам для волос. Именно кроткий
и молчаливый дух заставляет окружающих гадать, в чем же
твой секрет.
98
Нельзя проснуться утром и сказать себе: "Отныне у меня
будет кроткий и молчаливый дух". Дух, как и кожа, как и во-
лосы, как и одежда, требует постоянной заботы. И для его со-
вершенствования, как и для совершенствования всех этих
составных элементов красоты, требуется время и определен-
ные навыки.
Вот несколько советов, которые помогут тебе прибли-
зиться к Господу, формирующему твой дух.
• Каждый день хотя бы двадцать минут общайся с
Господом, молись в тишине и слушай.
• Читай Слово Божье и размышляй, как оно приме-
нимо к тебе прямо сейчас, в настоящий момент.
Включи эти чтения и размышления в те двадцать
минут тишины.
• Записывай свои размышления, продолжай вести
свой дневник.
• Окружай себя красивыми верующими людьми,
пусть они будут твоими лучшими друзьями.
• Относись к ним — и ко всем — так, как ты уже на-
училась относиться к себе.
И еще одно. Это самое легкое из всего того, что нужно
делать, чтобы стать еще красивее. И самое действенное.
Готова?
Улыбайся!
Это несложно. Ведь Господь любит тебя.
Полюби себя и ты.
99
100
101