Стсйс Майклс

ночные кошмрры<

Тёмная сторона снов
и сновидения

Касталия

2024
УДК 159.9

ББК88

Стейс Майклс

Ночные кошмары:

Тёмная сторона снов и сновидения
«Касталия», 2024. — 258 с.

Стэйс Майклс — магистр психологии Колледжа Уильяма и
Мэри и магистр трансперсональных исследований Атлантическо-
го Университета. Основываясь на четырехлетнем исследовании с
участием ветеранов военных действий, Майклс написала три дис
сертаиии по теме сна и травм, преподавала тему снов в универси-
тете и проводила семинары в США и Канаде.

Имея глубокие знания в области современной мистической
теории, с особым акцентом на работу Эдгара Кейси, Майклс осно-
вывает свою работу на снах и медитации. Она указывает на сны
и бессознательное как на новое, пока не вскрытое поле, которое
ждет своего применения в качестве эффективного инструмента
решения проблем для медицинских специалистов, ученых и изо-
бретателей.

Будучи гражданкой и Канады, и Соединенных Штатов,
Майклс прожила в Вирджинии двадцать восемь лет; теперь она
живет в Торонто, Канада. Ее веб-сайт 1п<:егрге1ас1геап1.сот пре-
доставляет бесплатную информацию о снах, включая библиотеку
толкований снов.

15ВЫ 978-5-521-23999-3

Переводчик^ Е. Карпенко

Редактор: П. Багаева

© «Касталия», 2024
СА8ТАЫА

Интеллектуальный клуб

Дорогие друзья!

Во г уже больше десяти лет, мы представляем Вам уни-
кальные книги. Глубинная психология Юнга, древние и
современные оккультные традиции, священные тексты
восточных народов, темный путь, символическая поэзия,
литература и еще много интересного. Вы можете приоб-
рести книги как в бумажном, так и в электронном формате.

Добро пожаловать на наш сайт: Ъ(Тр8,7/са81:аИа.ги/
Также на сайте представлены избранные главы издавае-
мых нами книг, множество отдельных с татей, эссе, литера-
турных творений.

Наш проект представляет огромный лекторий, в кото-
ром есть как отдельные открытые лекции, так и серии
обучающих курсов по глубинной психологии Юнга, Таро,
Рунам, Алхимии и многим другим эзотерическим направ-
лениям.

Также, мы проводим регулярные открытые лекции в
Москве и Санкт-Петербурге. Всю информацию можно
получит ь на странице руководи геля проекта
Олега Гелсмского

Й1( । >8: //ук,сот/о1ер1ке1ет8к1у

ЬС1р8://Чум^'.ГасеЬоок.сот/о1сц.Сс1еш8к1у/

Касталия приглашает к сотрудничеству авторов, переводчиков,
а также другие психологические и эзотерические школы
для реализации совместных проектов.

Электронный адрес для связи а1опр^@уапдех.ги

сазгаПа.ги
Оглавление:

Глава 1

Добро пожаловать в мир ночных кошмаров!.....7

Глава 2

Анализ сна за несколько минут..............19

Глава 3

Ночные кошмары, которые помогают
переварить наши страхи и тревоги...........47

Глава 4

Кошмары, которые сталкивают вас
с самим собой!.............................59

Глава 5

Кошмары как реальные,
буквальные т [редостережения..............101

Глава 6

Повторяющиеся кошмары ....................135

Глава 7

Смерть во сне.............................163

Глава 8

Особенно страшные кошмары.................207

Глава 9

Общие символы в кошмарах..................243

Заключительные мысли

Последние слова автора о кошмарах.........256
Эта книга посвящена тем, кто испытывает боль,
и целителям — как профессионалам в различных
сферах жизни, так и целителям сердца,
которые стремятся облегчить боль других людей

Глава 1

Добро пожаловать
в мир ночных кошмаров!

Когда вы получаете смс или звонок от близкого человека, вы
доверяете источнику и немедленно поднимаете трубку. Кошмарам
же часто приписывают роль пугающих посланий, от которых мно-
гие бегут. Но это не так! Даже если послание вас пугает, отбросьте
предрассудки и отнеситесь к кошмару, как к разговору, который
вы хотели бы провести со своим лучшим другом — с мудрой ча-
стью вас самих.
Просто рали забавы пройдите тест,
насколько хорошо вы знаете ночные кошмары:

Какое из этих утверждений о ночных кошмарах верно?

А.	Встреча с умершим родственником во сне может быть
предзнаменованием реальной встречи.

В.	Кошмар о страшной катастрофе может быть реаль-
ным предупреждением.

С.	Ночные кошмары несут в себе скрытое, но полезное по-
слание.

О. Все вышеперечисленное.

Как будет показано в следующих главах, все выше перечислен-
ные утверждения верны. Сны об умерших могут оказаться реаль-
ными визитами наших близких, ушедших из жизни. Что же касает-
ся предупреждений, сновидения зачастую служат пророческими
предзнаменованиями предстоящих трудностей или бедствий. Как
и любое сновидение, ночной кошмар может оказаться полезным,
если вы правильно проинтерпретируете его скрытое послание.

Подсказка: от вас не потребуется особых усилий, чтобы по
нять смысл сна.

В третьей главе представлен простой и быстрый способ опре-
деления значения снов, в том числе и кошмарных, вы также найде-
те множество других подсказок в других главах.

Какое из этих утверждений о ночных кошмарах
является неверным?

А. Если во сне вы испытываете страх, или видите, как па-
даете, это означает, что вы можете умереть.
В.	Если вам снится гроб, это может означать, что кто-
то умрет.

С.	Если человек, видящий ночной кошмар, ходит во сне, он
может случайно причинить вред другим.

О. Все вышеперечисленное.

Ответ однозначен (О): все перечисленные утверждения не-
верны. Старинный миф о том, что человек может умереть, если
ему приснится падение — полный абсурд. Не существует симво-
ла, который «всегда» имел бы одно значение для всех: падение
символизирует потерю контроля или ощущение, будто земля ухо
диг из-под ног; как и все символы, его значение зависит от самого
сновидца. Этот ключевой факт, касающийся символов, опроверга-
ет распространенное заблуждение, что сны о гробах предвещают
смерть.

Давайте рассмотрим утверждение о сомнамбулизме. Иссле-
дования показывают, что во время сна крупные группы мышц,
отвечающие за движение рук и ног, парализуются. Область моз-
га, отвечающая за крупную моторику, во время сна приостанав-
ливается, поэтому ходить во время ночного кошмара невозможно.
Характер мозговых волн во время сна указывает, что сновидения
происходят на первой стадии медленного сна, наиболее близкой
к состоянию бодрствования, то есть вы видите сны, когда почти
проснулись!

Сомнамбулизм же происходит на стадии глубокого сна. Сом-
намбула может видеть случайные образы, даже страшные, но сом-
намбула не переживает полноценного сна или кошмара, поэтому
вероятность причинить вред кому-либо, даже во сне, минимальна
или отсутствует вовсе.
ПОНИМАНИЕ КОШМАРОВ

Осмысление кошмара подобно посещению вечеринки в стиле
Хэллоуин. Стоит вам прибыть на место, как вы тут же встречае-
тесь с любимыми теле- и кинозвездами. Гости мчатся через жут-
кий, затуманенный дом с привидениями. Подгоняемые адренали-
ном, вы оказываетесь на тускло освещенном танцполе, вы кричите,
но вам это нравится. Отдышавшись, вы осознаете, что все пережи-
тое — лишь умопомрачительная иллюзия, которая, тем не менее,
пот рясла ваш разум. Несмотря на страх, она дала вам возможность
освободиться, преобразиться и воспринять текущий момент по-
новому. Сравнение кошмаров с хэллоуинской вечеринкой может
показаться безумием, но это параллель с реальностью. В основе
своей кошмар — эго обычный сон в страшной обертке. Конечно,
есть и исключения. Исключения бывают всегда. Подробнее об
этом чуть позже.

Сны и кошмары: различия

Чем кошмар отличается от обычного сна? Несмотря на раз-
нообразие кошмаров, они все же имеют общие черты со снами.
Как сны, так и кошмары несут в себе послания, помогающие пре-
одолеть препятствия, лучше понять окружающих .людей и найти
ответы на вопросы. Основное различие между ними заключается
в том, что кошмары пугают. Итак, главный вопрос: почему и как
происходит превращение сна в кошмар? Если вкратце, то ответ
связан с эффектом домино: тревога приводит к страху. Мы опа-
саемся неизвестного, противостоим нашим страхам и избегаем
того, с чем не хотим столкнуться. Кошмар также отличается от
сна своей интенсивностью и энергией. На эмоциональном уровне
сон может быть сравним с мягким дождем или ливнем; кошмар же
обрушивается на нас с мощью грозы или урагана, игнорировать
которую просто невозможно. Сон — это вежливое приглашение.
Кошмар выбивает дверь ногой, кричит и точно не успокоится,
пока вы не обратите на него внимание.

Откуда берутся кошмары?

Как это зачастую бывает в случае снов, кошмары служат по-
сланиями от вашего мудрого внутреннего «Я», это крик о чем-
то, что срочно требует вашего внимания. Для верующих кошмары
иногда могут быть знаком от ангела хранителя или предупрежде-
нием от самого Всевышнего. Иосифу спился сон, который подска-
зал ему покинуть Вифлеем и вместе с Марией и Иисусом отпра-
виться в Египет, чтобы избежать меча Ирода. Этот сон приснился
Иосифу несколько веков назад, став знаменательным событием в
истории христианства, ко люди и по сей дель продолжают полу-
чать предупреждения во снах. Желающим понять, как формиру
ются сны, следующие разделы дадут представление о принципа хи
механизмах их образования.

Страхи могут быть вам полезны

В большинстве свеем кошмары связаны с тревогами сновид-
ца и зачастую являются рукой помощи, протянутой психикой.
Иногда эта помощь приходит в виде кошмара. Почему? Подобно
волшебному пинку, страх может способствовать положительным
изменениям. Мужчина видит сон, что все, кроме него, получают
повышение. Этот сон его пугает, но в то же время способствует
тому, чтобы он оторвал задницу от дивана и пошел на курсы повы-
шения квалификации. Страшный сон может отражать конфликт в
отношениях, как, например, в случае с женщиной, которая видит
сон о том, что собака кусает ее за руку. Ее сон олицетворяет вер-
бальные оскорбления со стороны ее бойфренда. Когда она обо-
значает свою позицию и говорит ему, чтобы он отстал, кошмары
прекращаются. Пожилой человек, которому" предстоит скорый
выход на пенсию, видит кошмары, где он оказывается один в лод-
ке посреди океана. Это олицетворение того, что он боится, что не
сможет прожить на одну пенсию. Это мотивирует' его разработать
новый финансовый план, чтобы обеспечить себе дополнительную
безопасность. Да, ночные кошмары забрасывают вас в лабиринт
неопределенности, Однако в нихтакже заложено послание, указы-
вающее на решение проблемы, и если вы присмотритесь, то навер-
няка сможете прочитать эту карту сокровищ.

Кошмары

как серьезные тревожные сигналы

Подавляющее большинство кошмаров связано с рутинными
занятиями, но если в вашем шкафу спрятан эмоциональный ске-
лет, они могут указывать на серьезную скрытую проблему. Лин-
да — разведенная женщина за тридцать. В течение десяти лет ей
снился повторяющийся кошмар, ь котором ее преследовал монстр,
от страха перед которым она просыпалась с криками. Монстр был
завуалированным воспоминанием о том, как над Линдой надру
гались в детстве, болью, которую она отталкивала на протяжении
многих лет. Кошмары как бы из раза в раз стучались в дверь Лин
ды, они говорили: «Ты эмоционально травмирована, обратись за
помощью; тебе нужно столкнуться с болью и справиться с ней,
чтобы снова обрести способность любить».
Отличие истинных предупреждений
от мегафор

Если послание важное, сны прилагают много усилий, чтобы
привлечь ваше внимание; а пугающие образы делают свое дело.
В одной из глав этой книги рассматриваются предупреждающие
кошмары, связанные с вопросами жизни и смерти, но они доволь-
но редки. В основном ночные кошмары фокусируются на актуаль-
ных, но неопасных для жизни вопросах, по крайней мере, пока.
Мрачный образ искореженного лифта может символизировать
губительное 1 едение человека под влиянием алко] оля или нарко-
тиков. Череп и кости на упаковке продукта или разгневанный врач
могут служить предупреждением о проблемах со здоровьем. До-
рожно-транспортное происшествие может символизировать до-
стигающие апогея разногласия в отношениях. Лавина может по-
дразумевать шокирующие события, такие как потеря работы или
серьезное заболевание близкого человека. В нескольких последу-
ющих главах будут рассмотрены предостережения сновидений о
реальных дилеммах и послания, которые скрываются в кошмарах.

Коротко о кошмарах: основные тезисы

Вы — источник. Все сны и кошмары рождаются в
уме и душе сновидца, выражаясь через различные сигна-
лы с определенной целью.

Определенные проблемы. Несмотря на все непри-
ятные ощущения, вызываемые ночными кошмарами, рас-
шифровав их, можно обнаружить позитивное послание,
призванное помочь вам преодолеть препятствия. Как
только вы справляетесь со страхом, тревогой или пробле-
мой, кошмары исчезают.

Исключения. Хотя большинство ночных кошмаров
связало с .хинным страданием, следующая глава будет
посвящена исключениям, в которых заложен глубокий
смысл.

♦	Кошмары как реальные предостережения. В ред
ких случаях кошмар может служить реальным предупре-
ждением о грядущей опасности, проблеме или катастро-
фе.

•	Кошмары чувствительных личностей. Особен-
но чувствительные люди — художники и творческие
люди, воспитатели и опекуны порой сталкиваются с ча-
стыми и непрекращающимися ночными кошмарами. Их
высокий эмоциональный интеллект и восприимчивость
часто проявляются в виде кошмаров.

♦	Травма и ночные кошмары. Глубокие травмы, та-
кие как боевые действия, длительное насилие или пере-
житое стихийное бедствие, например, террористическая
атака, ураган, землетрясение, наводнение или пожар, мо-
гут провоцировать сильные кошмары. Столкнувшись с
такой формой страшных снов, человек каждую ночь пе-
реживает травму в виде кошмаров, что часто приводит к
депривации сна и повышает уровень тревоги до экстре-
мальных значений.
СНЫ, КОШМАРЫ, РАЗУМ И ПСИХИКА:
КТО РУКОВОДИТ ЭТИМ СПЕКТАКЛЕМ?

Для лучшего понимания ночных кошмаров и снов стоит ис-
следовать принципы устройства психики. В данном случае пси-
хика определяется как та часть вашего сознания, которая контр-
олирует тело, мышление и, для верующих, душу — независимо от
того, спите вы или бодрствуете. Психика — это гендиректор; она
все знает и все контролирует.

Фрейд и Юнг говорили, что психика — это не однокомнатная
квартира; психика — многоэтажный дом, включающий в себя:

•	Вас в состоянии бодрствования, вас, кто живет
днем и засыпает ночью.

♦	Бессознательное — тот автопилот, который вы-
полняет автоматические функции: дыхание, выполнение
сложных задач, таких как вождение, без необходимости
концентрироваться на каждой детали. Бессознательное
проявляется не только в виде фантазий и непреднамерен-
ных мыслей о прошлом или будущем, но и во сне, когда
оно становится своего рода автопилотом, позволяющим
сознанию работать как ночник.

♦	Память служит хранилищем для ума.

♦	Душа является источником вдохновения, мотива-
ции и веры.

♦	Сверхсознание, по некоторым предположениям,
может быть связью на уровне ДНК в нашем теле, объ-
единяющей всех людей и проявляющейся в общих ин-
стинктах выживания — например, в одинаковой реакции
на улыбку. Мистики считают, что сверхсознание — это
сфера сознания, выходящая за рамки обыденного, сое-
диняющая всех живых существ, весь род человеческий,
Бога и запредельное.

Психика как связуюшее звено

Вот краткое разъяснение о функционировании психики,
касающееся снов и сновидений. Ваша жизнь двойственна. В по-
вседневности вы выполняете множество ролей: профессионала,
родителя или брата / сестры, друга, автора блога или ценителя
искусства и вина. В тоже время, з глубинах вашего сознания вы
ведете тайный, непрекращающийся внутренний диалог мыслей и
чувств о себе и обо всем вокруг. Психика объединяет эти внутрен-
ние и внешние миры, выступая связующим звеном.

Подлинное «я». Психика — это «я»,характеризующее каж
дого из нас. Она объединяет наши внутренние мысли, чувства и
надежды с нашими внешними ролями и взаимодействием с окру-
жающими людьми.

Автоинспектор. Психика действует как «гаишник», контр-
олирующий поток мыслей и чувств. Она позволяет вам сосредото-
читься на том, что наиболее важно в данный момент, отфильтро-
вывая все несущественное, несмотря на то, что вокруг происходит
гораздо больше, чем вы успеваете заметить.

Баланс действий, эмоций и мыслей. Ваша психика актив-
но стимулирует ваш разум, логику и интеллект в течение всего
дня. Есть скрытые аспекты вашей личности, которые могут вне-
заппо проявиться в ваших порывах, мыслях или чувствах. Когда
эти внутренние аспекты согласуются с внешним миром, вы чувст-
вуете целостность и творческую энергию. Мы восхищаемся людь-
ми, которые умеют поддерживать эту гармонию. 11о если человеку
не удается найти равновесие, его поведение может казаться стран-
ным или непредсказуемым.

Основа. Если представить, что сознание — это колесо, то пси-
хика будет егс осью, соединяющей все спины. Она сочетает наши
роли, чувства и мысли с нашими жизненными целями и принци-
пами,

Достижение большего. Иногда вы обращаетесь к духовным
истинам, которые нревссходят обыденное, или ищете поддержку
в преодолении трудностей. Связывая вас с глубинами сознания,
психика помогает установить контакт с вашей душой, ангелами-
хранителями, а иногда и с самим Творцом. Она может проявлять
себя как внутренний голос.

Психика в роли внутреннего наставника

Служа связующим звеном между вами и окружающим ми-
ром, психика взаимодействует со всеми аспектами вашей жиз-
ни: мыслями, чувствами, действиями, воспоминаниями. Во вре-
мя ска опа обрабатывает дневные события, сверяя их с вашими
ценностями, целями и стремлениями, затем анализирует и выра-
батывает понимание проблем дня, воплощая их в сновидениях.
В следующих главах мы подробнее рассмотрим эту важную роль
психики как внутреннего наставника, особенно в контексте ноч-
ных кошмаров.

Глава 2

риал из сна за несколько минут

Поскольку я занимаюсь толкованием своих снов с де.вятнад
цати лет, я знаю, что сны обладают огромной силой, они каждый
день выступают в роли личных ассистентов. Сны помогают ре
шать проблемы, открывают намерения и мысли других, обозна-
чают сильные стороны и трудности, а также поддерживают нас,
когда мы впадаем в уныние. Использование информации из снов
подобно поездке на роскошном автомобиле, а не на старом ржа-
вом велосипеде: вы достигнете своей цели быстро, в комфорте
и безопасности. Откажитесь от велосипеда и присоединитесь к
« Клубу Сновидцев на Ролле Ройсах», применяя метод пяти шагов
для расшифровки снов всего за несколько минут. Да, это действи-
тельно так просто! Успешно проанализировав с десяток собствен-
ных снов, вы наверняка оцените преимущества личного консуль-
танта в толковании снов.
Подсказки в толковании снов

«Что означает этот сон ?» — отнюдь не самый важный во-
прос. Сны — эго драмы, которые сплетают наши дела, проблемы,
эмоции и истории в разноцветное полотно повседневной жизни.
Сны отражают нашу жизнь, поэтому важно спрашивать: «Какой
аспект моей жизни отражает этот сон?» Исследуйте сюжет сна и
его связь с вашей жизнью. Сны — это взаимодействие, поэтому
ваше отношение к ним важно. Любопытство помогает запомнить
сон и активизирует душу для обшения во сне. Открытые отноше-
ния с сердцем открывают путь к воспоминаниям, которые стано
вятся основой для снов. Здесь, как и в жизни, очень важен настрой.

Учитесь ли вы водить или анализировать сны — без пра-
ктики совершенства не достичь. В обоих случаях не обойтись
без важных «правил дорожного движения^. С практикой анализ
снов становится проще, а каждый последующий ссн исто.лковыва-
ется легче. Регулярный анализ снов создает интуитивное понима-
ние, которое улучшается со временем. И в конечном итоге, ваша
психика сможет получить глубокие инсайты, которые вас поразят
и очаруют.

Анализ снов как игра. Лучше всего толкование снов полу-
чается, когда вы расслаблены. Сны могут затрагивать серьезные
темы, но легкомыслие помогает в творческом подходе к их разгад-
ке. Помните, что вашей психике не чуждо чувство юмора, поэтому
обращайте внимание на шутливые и забавные сны. Если вас ин-
тересуют разные типы снов, обратите внимание на книгу Стейс
Майклс “ТЬе ВесЫЗе Сшйе 1о Вхеатз”.
ПЕРВЫЙ ВЗГЛЯД:

ПЯТЬ ШАГОВ К ТОЛКОВАНИЮ СНОВ

Давайте начнем с краткого обзора гтягиэтапного метода тол-
кования снов, а затем перейдем к подробному списанию каждого
этапа.

1.	Эмоции. Обращайте внимание на свои чувства во
время сна и после пробуждения.

2.	Создание сюжета. Создайте сюжетную линию.
Представьте, что вы рассказываете кому то о любимом
фильме — кратко изложите суть сна в одном пред ложе’
пии, фокусируясь на действиях и используя обобщенные
термины. Например, сон о квотербеке, который промах-
нулся, но при этом выиграл игру, можно описать так:
«Кто-то сначала ошибается, а затем восстанавливает
контроль и достигает успеха». Или: «Кто-то проигрыва-
ет сражение, но в итоге выигрывает войну». Оба вариан-
та — односложные фразы, оба — общие высказывания,
которые ничего не говорят ни о футболе, ни о квотербе-
ке, ни о промахе мимо мяча, но при этом передают суть
истории.

3.	Сопоставьте сюжет сна со своей жизнью, задав
себе вопрос: «Что сон говорит обо мне или о моей жиз-
ни?» На третьем этапе исследуйте, как сюжет соотносит-
ся с вашими обстоятельствами, мыслями или эмоциями.
Например, в случае сна о промахе мимо мяча, спросите
себя: «Где я чувствую, что потерпел неудачу?» или «Ка-
кие препятствия я могу преодолеть, несмотря на низкие
шансы на успех?»

4.	Символы. Рассмотрите символы из сна — людей
или объекты, и подумайте о том, что они вам напоминают
Во сне о футболе болельщик может ассоциировать фут-
бол с карьерой, если он мечтал стать профессиональным
футболистом, а пропущенный мяч может символизиро-
вать упущенный шанс. Для женщины, не интересующей-
ся спортом, футбол может напомнить об экс-партнере, а
такое воспоминание может вызвать чувства, связанные
с разводом. Обратите внимание на мысли и эмоции, ко 
горые пробуждает воспоминание, и на то, как они могут
влиять на сюжет и его потенциальное значение,

5.	Воспользуйтесь посланием - Цель анализа снов
заключается в том, чтобы понять послание и применить
его. В случае сна о футболе, мужчина, вдохновленный
успешным окончанием сна, мог бы пройти дополнитель-
ное обучение и подготовиться к следующему этапу про-
движения по службе. Для женщины сон о футболе может
служить напоминанием, что «игре» любовных отноше-
ний необязательно заканчиваться из-за неудачного бра-
ка. Сон может вдохновить ее на восстановление после
неудачи и попытку попробовать еще раз.
ТЕХНИКА ПЯТИ ШАГОВ:
КАК РАБОТАЕТ КАЖДЫЙ ШАГ
С ПРИМЕРАМИ

После тою, как вы освоите ритм, эти пять шагов помогут вам
быстро проникнуть в глубину послания сна.

Шаг 1: Эмоции

Как показывают примеры, сны могут помочь вам определить
эмоции и справиться с ними различными способами. Определи-
те чувство. В ситуации, когда вы чувствуете себя сбитым с телку,
страдаете от боли или общей загруженности, порой вы можете
отодвинуть эмоции на задний план или вовсе убрать их в долгий
ящик. Какое-то время это работает, однако наступает момент,
когда нужно принять эти чувства. Как в игре в пинг-понг между
сознательным и бессознательным, душа понимает, когда прихо-
дит время перенести оттесненные эмоции обратно в вашу папку
«входящие». Недовольная офисной работой Джен продолжала
заниматься своими скучными делами. Однажды ночью ей присни-
лось, что она едет в автобусе, сидя рядом с грустной молодой жен-
щиной, похожей на нее. Обычно радостная Джен поняла, что она
и есть та грустная девушка, погруженная в уныние. Джен опре-
делила свое эмоциональное состояние, приняла его и изменила
положение дел. Некоторые сны просто помогают обозначить чув-
ство, чтобы вы могли с ним справиться.

Переваривание чувств и реакций. Сильный страх, боль и
беспокойство могут столкнуть ваши эмоции с обрыва. Сны, как
своеобразный ночной пищеварительный процесс, дают возмож-
ность пережить экстремальные эмоции и привести их в баланс.
Джордан, молодой человек с большими амбициями, был в ярости
из-за того, что его начальник выбрал другого сотрудника для важ-
ного проекта. Во сне Джордан увидел, как он в гневе бьет свое-
го начальника по лицу. Захватывающее ощущение продолжалось,
пока лицо начальника не превратилось в кровавое месиво. Обыч-
но Джордан был милым и жизнерадостным, поэтому жестокость
сна его поразила; даже во сне он осознавал, что его реакция пе-
решла все границы. Пробудившись с чувством тревоги, Джордан
пришел к выводу, что его начальник был прав: у него недостаточно
опыта для работы над проектом, но впереди перед ним откроются
другие возможности. Процесс усвоения эмоций во время сна об ь
ясняет, почему порой вы засыпаете с ощущением беспокойства,
но просыпаетесь с чувством гармонии. Даже если проблема еще
не решена, и вы пе запоминаете свои сны или не разбираетесь в
них, позже, благодаря автоматической системе усвоения эмоций,
вы все равно просыпаетесь в хорошем самочувствии.

Отключить слив эмоций. Когда вы застряли в эмоциональ-
ной колее, ваше сознание может создать сон, способный спрово-
цировать сильную реакцию, чтобы сознательно вытолкнуть вас из
этого состояния в правильном направлении. Взрыв интенсивных
эмоций во сне может вытащить вас из самодовольства в отноше-
ниях или возобновить восторг по поводу невостребованного та-
ланта. Распространенным примером является сон о сексе, где вы
страстно занимаетесь любовью с человеком, которого презираете.
Тем не менее, во сне вы чувствуете себя замечательно. Когда вы
просыпаетесь, ваше восприятие этого человека меняется, и вы ни-
чего не можете с этим поделать. Совместное удовольствие создает
позитивную связь, и, словно вы прочистили засорившуюся рако-
вину, ваши негативные чувства к человеку трансформируются.
Зацикленность на отрицательных эмоциях, таких как обида, гнев
или ненависть, может обернуться психологическим бумерангом,
подрывающим ваше эмоциональное состояние. В таких ситуациях
психика может создать сон для освобождения от них.

Сохраняйте спокойствие. Сон может показать, как ваши не-
гативные эмоции или реакции меняют ваш облик. Джон был пре-
красным человеком с беззаботным характером, но только до тех
пор, пока кто-то не задерживал общую машину, которую он делил
с другими отцами для того, чтобы развозить детей на тренировки.
Если опаздывали дети, Джон проявлял агрессию по отношению
к их отцам, из-за чего его тон становился полным язвительности
и презрения. Однажды ночью ему приснился сон о его любимой
детской сказке «Гадкий утенок», которую бабушка читала ему в
детстве. Джон обожал финал истории, когда отверженный утенок
становится прекрасным лебедем. Ио в его сне, вместо превраще-
ния в лебедя, гадкий утенок обращался в злую крякающую тварь,
которая клевала других утят, выплескивая свою злость направо и
налево. Проснувшись, Джон ужаснулся и рассказал об этом сне
своей жене; она связала его сон с реальностью и засмеялась. Его
жена слушала его жалобы на опоздавших детей, надеясь, что со
временем он станет терпеливее. Когда Джон посмотрел на себя со
стороны, он стал спокойнее во время поездок на общей машине.
Страшный сон может стать стимулом для возвращения к лучшей
версии себя.

Чувства во время сна, а также реакции сразу после пробужде-
ния могут быть ключевыми указателями к посланию сна.

Как вы себя чувствуете после пробуждения. Обратите вни-
мание на то, как вы чувствуете себя после пробуждения. Сравни-
те свои эмоции с сюжетом сна. Если, например, вы видите себя в
гробу, но испытываете радость, то сон не обязательно предвещает
смерть. Например, Хасипту, уставшую от учебы в колледже, од-
нажды шокировал сон, в котором ее тело превратилось в тесто,
которое раскатывали и нарезали огромной кулинарной формой,
пока оно не превратилось в куриный наггетс. После этого наггетс
опустили во фритюр. Когда оча проснулась, ей показалось, что эта
сцена была жуткой и пугающей. Вскоре Хасинта осознала, что во
сне она была довольна, ведь она обожала куриные наггетсы! Этот
момент удовлетворения во сне оказался ключевым. Сюжет иллю
стрирует персону, которая разлагается на части, меняет облик и
превращается в то, что любит — хрустящие куриные наггетсы.
Сон подсказывает: несмотря на сложности учебы в колледже, этот
опыт изменит вас и обеспечит вам приятную и радостную жизнь.
Какая замечательная метафора для обучения в колледже!

Больше или меньше. Обратите внимание, если сон показыва-
ет чувства, которые вы часто испытываете или эмоции, которых
вам недостает. Будучи скромным и застенчивым в реальной жизни,
во сне Оскар увидел, как он смело требует от начальника повыше-
ния зарплаты. Сон призывал его стать решительнее.

Новое или неожиданное. Чувство удивления может наме-
кать на особое послание. Если во сне вы видите, что побеждаете
в гонке, о которой не знали, или вы стройнее, несмотря на то, что
в жизни вам не мешало бы сбросить пару лишних килограмм, то
это может быть особенным знаком. Несмотря на счастливый брак,
Лорел была удивлена сном о бывшем возлюбленном еще из школь-
ных времен, который заставил ее смеяться во время концерта под
открытым небом в парке. Ощущение радости с былым возлюблен-
ным резко контрастировало со скукой, которую она втайне йены
тывала в тот момент с мужем. Сон напомнил Лорел о том, чего
она действительно хотела. Но постойте! Сон не предлагал Лорел
найти бывшего в соцсетях. Вместо этого он подсказывал: чтобы
вернуть желанную романтику, делайте с мужем веселые вещи, как
в молодости. Л как по-вашему?
Когда удивление является ключевым элементом сна, это мо-
жет указывать на новые возможности или проблемы. Если сюжет
позитивный, будьте готовы к возможностям; если сюжет страш-
ный или негативный, будьте готовы к вызовам. Во сне Карл уви-
дел абсолютно новую машину на своей парковке. Шокирован-
ный и удивленный, во сне он сказал себе: «Мне' нравится, но это
не может быть моя машина». Машина была той модели и того цве-
та — именно такой, о какой Карл мечтал в юности, но со временем
вычеркнул ее из своего списка желаний. Может ли сон предвещать
что кто-то преподнесет ему сюрприз в виде этого автомобиля7
Нет. Однако позже Карл получил повышение и соответственно
увеличение зарплаты, которое позволило ему приобрести любую
машину, какую он хогел. Довольный, Карл выбрал менее вычур-
ный автомобиль, нежели тот, о котором мечтал в свои подростко-
вые годы.

Сон-шок или неожиданность. Если сон волнует вас или вы-
зывает сильные эмоции, ваша реакция может содержать скрытое
послание или призыв к изменению восприятия ситуации. Энни
выросла на ферме и с детства обожала кур и цыплят, которые бе
тали по двору. Энни часто видела сон о курице, пытающейся пе-
ресечь оживленную автостраду, и каждый раз до смерти пугалась
за жизнь птицы, просыпаясь в холодном поту. Энни потребова-
лось время, чтобы понять, что эта курица, пытающаяся перейти
дорогу, — она сама, сон символизировал ее неудачные отношения
с мужем алкоголиком. Желавшая изменить свою жизнь ради де-
тей Энни хотела уйти, но ей не хватало мужества, чтобы начать
все с нуля. В английском языке слово «курица» означает, что вы
боитесь. Отчаянная курица, пытающаяся перебежать шоссе, сим-
волизирует ее подавленное разочарование в браке. Каждый раз,
когда Энни наблюдала за смелой птицей, она становилась чуточку
храбрее. В последнем сне, когда курица успешно пересекла доро-
гу, Энни осознала, что пришло время собирать чемоданы. Жуткие
сны помогли Энни справиться с испытаниями, и когда она нако-
нец была готова, они направили ее к лучшей жизни.

Шаг 2: Основной сюжет

Подсказки: Особенности сюжетной линии. Основа сюже-
та — это предложение, которое в общих чертах описывает глав-
ную идею сна. Оно раскрывает тайну, что скрыта на первый взгляд.
Вот руководство по созданию этой сюжетной линии.

1.	Уловите суть происходящего. Подводя итог сна,
акцентируйте внимание на действиях. Сон о многих ча-
сах тренировок перед Олимпиадой и получении медали
может иметь следующий сюжет; упорный труд ведет к
грандиозному успеху'. Или; человек проявляет упорство
и достигает выдающейся цели.

2.	Используйте обобщения. Вместо конкретных
названий предметов или имен людей используйте слова
вроде «кто-то» или «что-то». Такие обобщения, словно
силуэты, скрывают детали и выявляют общую картину
и основное направление. Например, женщина, обожаю
щая обувь, видит сои, в котором она примеряет дюжину
пар и выбирает великолепные ярко-красные туфли на вы-
соком каблуке. Сюжетная линия может быть следующей:
Кто-то подбирает, что могло бы ему подойти и в конце
концов выбирает нечто эффектное, что подходит именно
ему. Сюжет не упоминает ни женщину, ни туфли, ни крас-
ный цвет, но суть истории ясна.
3.	Не спешите анализировать символы. Некоторые
методики анализа снов советуют сразу обращать внима-
ние на символы и персонажей, но это может нас отвлечь
и направить по ложному следу. Символы и персонажи
снов важны, по пока что ими можно пренебречь. Поми-
мо исключений, рассмотренных в последующем разделе
о символах, в большинстве снов символы выполняют вто-
ростепенную роль по сравнению с сюжетом. Восприни-
майте символы как приправу, добавляющую вау-эффект
к основному блюду. Начало сюжетной линии помогает
изучить территорию, составить карту и избежать по
спешных выводов, что является типичной ошибкой при
анализе снов. К примеру, Конни увидела сон, в котором
она почти упала с колеса обозрения, но удержалась и в
итоге получила удовольствие от аттракциона. Этот сон
испугал Конни, несмотря на то, что ’гувство, что она смо-
гла удержать равновесие, было приятным. У Конни был
страх высоты, она терпеть не могла ярмарки. В реальной
жизни Конни пригласили на семейную встречу, которая
должна была состояться на местной ярмарке. Сначала
колесо обозрения и ярмарка вызвали у Конни негатив-
ные ассоциации, и она подумывала отказаться. Однако
сюжет сна гласил: «Кто-то справляется в нестабильной
обстановке», он помог Конни преодолеть страх. Конни
поняла, что любит свою большую семью, и, вспомнив о
своих сильных качествах из этого сна, приняла решение
все таки пойти на встречу.

4.	Отступите назад. Иногда, как только вы просы-
паетесь после сна, кажется, что вы понимаете его смысл.
Возможно, это так, а может, и нет. Опыт показывает, что
иногда стоит отступить и притвориться, что вьт еще не
знаете значения сна. Начните с развития сюжета, мы-
сленно пройдите через все пять этапов; это может су-
щественно изменить ваше первоначальное впечатление.
Чтобы избежать поспешных выводов, сначала создайте
сюжетную линию, а затем определите значение сна.

Сюжетные линии продолжительных снов

Продолжительный сон может представлять собой серию
сновидений, идущих одно за другим и воспринимаемых как еди-
ный сон, или сообщение, состоящее из нескольких частей. Вот
несколько рекомендаций по созданию сюжетной линии, если сон
особенно длинный.

1.	Создайте сюжет для каждого сегмента. Раз-
бейте длинный сон на логичные части и придумайте для
каждой свой сюжет. Последовательно изучите сюжеты,
чтобы определить, образуют ли они общую картину не-
кой проблемы, или каждый сюжет указывает на разные
вопросы.

2.	Мини мотивы. Вместо того, чтобы искать осмы-
сленный сюжет в сне, который может казаться несвяз-
ной вереницей событий или персонажей, обратите вни-
мание на мини-мотивы, такие как «бегство», «поиск
чего-либо» или «стремление к безопасности». Попы-
тайтесь найти сходства, различия или противоположно-
сти, например, любовь и ненависть или веселье и серьез-
ность — они могут стать сюжетом или основной темой.
Если мини-мотив встречается в нескольких эпизодах,
сделайте основой сюжета его.
Дополнительная подсказка: Если в сне присутствуют
противоположности например, добро и зло, или тру-
сость и смелость, эго часто указывает на необходимость
поиска баланса в отношении данной темы.

3.	Сюжетные линии в продолжительном сне. Раз-
личные интерпретации одной и той же проблемы.

•	Схожие моменты. Эпизоды в длинном сне могут
быть сосредоточены на одной теме. Например, людям с
низкой самооценкой три различных сюжета могут по-
мочь вошвить неуверенность в себе или показать ситуа-
ции, в которых их уверенность укрепится.

•	Обзор. Продолжительный сон может служить сво-
его рода обзором. Первая часть может символизировать
прошлое; вторая может отражать настоящее; а третья
может предсказывать будущее в контексте определенной
темы.

•	Вариации на тему. Продолжительный сон может
иллюстрировать разные аспекты одной проблемы, углу-
бляя ваше понимание. В одной части сон может показать,
как события из детства влияют на данную тему; в дру-
гой — как на нее влияют ваши текущие эмоции; а третья
поможет предположить, как эту проблему’ воспримут
другие люди.

Шаг 3: Сравните сюжет с реальной жизнью

Сюжет как жизненный ориентир: Сначала попробуйте не-
сколько вариантов сюжета. Когда сюжет точно отражает смысл
сна, он становится ориентиром, указывающим на его послание.
Сравните, как этот сюжет соотносится с вашей жизнью, словно вы
подбираете подходящую пару обуви.

Соответствует ли он вашим чувствам, мыслям, идеям или це-
лям? Ачто насчет ваших активностей, отношений или общего кон-
текста? Если связь с вашей жизнью неочевидна, задавайте вопросы
до тех пор, пока ответ не станет ясен. Сну о том, что вы поучаство-
вали в забеге и получили золотую медаль, может соответствовать
сюжет: «Благодаря упорству и настойчивости человек добивает
ся масштабной цели». Вопросы могут быть такими: «Какую пель,
требующую усилий и упорства, я бы хотел достичь?» или «Есть
ли у меня цель, которая кажется невозможной, но к которой стоит
стремиться?» Как только вы находите область жизни, которая со-
ответствует сюжету, его послание обычно становится очевидным.

Классические подходы
к определению значения символа

Вы можете раздумывать над значением символа из сна, насла-
ждаясь чашкой кофе, гуляя или стоя в пробке. Используйте эти ме-
тоды. Они действительно работают!

Метол ассоциаций

Классический способ анализа символа — это ассоциативный
метод Зигмунда Фрейда. Выберите символ, который привлекает
ваше внимание, и вспомните, какие ассоциации возникают при
виде данного образа. Заметьте, существует ли связь этого воспо-
минания с историей. Отойдите на шаг назад и используйте это
воспоминание, чтобы найти другое, связанное с ним. Проверьте,
проливает ли оно свет на сон. Продолжайте двигаться назад, как
показано на примере ниже, до тех пор, пока вам не станет понят-
но. Момент «ага!» может наступить на первом, втором или тре-
тьем шахе. Когда Бред учился в старшей школе, его преследовал
повторяющийся кошмар: внезапно появляющийся гризли. Пока
медведь готовится к атаке, он замечает рядом улей и моментально
устремляется за мёдом. Это дает Бреду время на то, чтобы спас-
тись, но, несмотря па это, он просыпается в ужасе. Бред подал
документы в престижный колледж, что вызывало у него тревогу.
Он предполагал, что его кошмар связан с этими переживания-
ми. Откинувшись на подушку, ок начал размышлять о символике
мёда и улья в своем сне. Внезапно он вспомнил любимую сказку на
ночь — о Винни-Пухе, и свой излюбленный отрывок: «Ты хра-
брее, чем верить, сильнее, чем выглядишь, и умнее, чем думаешь».
Бред почувствовал, как по его щекам потекли слезы. Отец Бреда
читал ему эту историю в детстве, когда служил в вооруженных си-
лах. Когда Бреду исполнилось двенадцать, его отца похоронили
как героя войны. Бред все еще слышал его голос, утверждающий,
что он смелый, сильный и умный. Медведь и мёд символизировали
секретные разговоры Бреда с отцом перед сном. Благодаря этим
вновь обретенным воспоминаниям, Бред обрел уверенность в
себе, что помогло ему при постугдлении в колледж и в дальнейшей
жизни.

Метод амплификации

Психолог Карл Юнг предложил концепцию амплификации
(усиления — прим, ред.) для символов сновидений, которая фо-
кусируется на текущих ассоциациях с символами, а не на прош-
лом. Например, в сновидении о бейсболе, где игрок бьет по мячу с
такой силой, что его бита раскалывается, вместо того чтобы вспо-
минать последний просмотренный матч или участие в игре, сос-
редоточьтесь на том, что для вас означав! бейсбол — быть может,
солнечный летний день, активность на свежем воздухе или радости
детства. Учтите также эмоции, связанные с бейсболом — это мо-
жет быть расслабление, страсть к спорту или теплота семейных от-
ношений. Попробуйте связать каждую ассоциацию с вашим сном.
Возможно, бейсбол символизирует потребность в отдыхе или об-
щении с семьей? Или сломанная бита указывает на необходимость
восстановить что-то, что разрушено? Только вы, сновидец, можете
расшифровать ваши личные символы и воспоминания.

Фриц Перлз: Превратитесь в символ сна

Если вы запутались после насыщенного сна, попытайтесь
разобраться в своих чувствах относительно него. Как? Психиатр
Фриц Перлз советовал «вжиться» в персонаж сна. Вы можете ве-
сти воображаемый разговор между собой и символом сна на бу-
маге. Или, будучи один или в группе, попробуйте «сыграть» рола»
символа, поставив два стула друг напротив друга. Один стул будет
представлять вас, а другой — персонажа из сна. Это может звучать
странно, но переключение между стульями и вживание в каждую
роль способно привести к удивительным открытиям. Такой под-
ход, известный как гештальт, особенно эффективен для интенсив-
ных снов и в случае, когда логический анализ бессилен. Этот ме-
тод позволяет установить связь с интуитивным, бессознательным
уровнем разума, он может вывести вас прямо к сути послания сна.
Если другие подходы не работают, или просто для разнообразия,
попробуйте «превратиться» в символ своего сна! Вместо того,
чтобы давать примеры, давайте проведем эксперимент. Выберите
яркий образ из сна, «вживитесь» в этот символ и посмотрите, что
произойдет!
Бывают моменты, когда связать сюжет сна с вашей жизнью не
удается. Если адаптированный сюжет с обобщенными словами все
равно не подходит, отложите сон в сторону; взгляды имеют свой-
ство меняться со временем. Существуют и другие возможности.
Хотя большинство снов обычно связано с вами, иногда они могут
быть о ком-то другом или предвещать будущее событие, и поэ-
тому сюжет может не соответствовать вашему текущему опыту.
Не игнорируйте эти несоответствия; они могут быть важными.
Ответы часто приходят со временем.

Шаг 4: Символы:

Отрывки из воспоминаний и ассоциаций

Символы тесно связаны с вашими личными воспоминани-
ями. Вот важный совет: не полагайтесь на сонники в интерпрета-
ции ваших снов. Они популярны, так как кажутся простым реше
нием. Но они не могут передать вам истинное значение символа,
потому что... это значение уникально для вас! Пять человек мо-
гут видеть красную розу во сне, но для каждого она будет озна-
чать что-то свое. Например, одна женщина ассоциирует розу с
любовью, вспоминая, как ее муж дарил ей такие на каждый День
Святого Валентина. Для другого мужчины розы ассоциируются
со смертью и потерей, как красный букет, возложенный на моги-
лу близкого. Для третьего роза символизирует терпение, ведь это
самый сложный для выращивания садовый цветок. Чтобы понять
значение символа, нужно обращаться к своим воспоминаниям о
том, что он для вас представляет. Ассоциация — это связь сим-
вола сна с реальным человеком, событием или объектом из вашей
жизни.
Механика символов сна

В шарадах игроки изображают фразы без слов, например, ука-
зывают на ухо, обозначая «звучит как». Шарады дают безмолвны е
визуальные подсказки, которые ведут к другому значению, напри-
мер, к названию песни или фильма. Как и в шарадах, символы снов
служат зрительными «заместителями» других смыслов. Ваше бес-
сознательное подбирает для вас образ, предлагая превратить его
в метафорическое значение. Например, человек, перебирающий
коробку с сувенирами, может быть метафорой «путешествия в
прошлое». Эти образы не случайны; каждый выбран из-за связи
со значимым моментом. Рассматривайте символы снов как игру в
шарады и исследуйте свои воспоминания.

Символы отображают ваш способ коммуникации

Ваши скы отражаю! ваш стиль общения. Вежливый человек
видит вежливых героев, любитель поэзии видит яркие, детализи-
рованные сцены, а прямой и немногословный человек видит ко-
роткие, многозначительные истории. Будьте верны себе и своим
привычкам.

Не беспокойтесь —

вы уже владеете языком символов

Расшифровывать символы снов — это как разгадывать загад-
ки. Вспомните свои впечатления о персонажах или предметах из
сна и то, что они для вас означают. Обратите внимание на свои
эмоции в отношении символа. Изучая эти ассоциации, вы быстро
углубитесь в понимание своих символов и метафор.
Символы придают пикантность

На третьем этапе, соотнося сюжет с вашей жизнью, вы обыч-
но начинаете понимать смысл послания сна. Но подождите, есть
еще кое-что! Без символов послание кажется банальным, как кекс
без изюма или торт без крема. Символы добавляют посланию глу-
бину и особенность. Джордану приснилось, как он бьет своего
босса в лицо, и он наслаждался этим до тех пор, пока не увидел
кровь. Для Джордана кровь на лице означала: «Твоя ярость пе-
решла все границы». Детское воспоминание об окровавленном
лице усилило это послание. Сюжет контролируется разумом, в то
время как символы затрагивают эмоции и добавляют вау-эффект.
Делите время разгадке скрытого значения символов и ощутите
восторг от новых открытий и впечатляющих моментов.

Символы могут повторяться

Вс сне могут появляться одни и те же символы. Сцена трени-
ровки перед олимпиадой, возможно, включает пяти километровую
пробежку, поездку на велосипеде и сотню отжиманий. Эти упраж-
нения служат повторяющимся мотивом, акцентирующим упорст-
во и стремление. Повторение придает сну выразительности, рабо-
тая как восклицательный знак!

Символы могут усиливать смысл

Словно острая приправа, символ может добавить неожидан-
ную изюминку посланию сновидения. Он может быть связан с
воспоминаниями, которые резко изменят ваше восприятие сна,
та к ж е как шоколад или лимон меняют вку с теста. Резюмируя: сим-
волы являются важным элементом в арсенале психики.
Шаг 5: Послание сна

Как только вы определите значение сна, последний шаг —
прислушаться к нему. Когда вы просите совета у друга, вы уважа-
ете его мнение. Ваша психика, являющаяся глубокой частью вас,
говорит голосами ваших добрых ангелов, которые говорят о том,
что вам следует делать и как поступать, чтобы проявить себя с луч-
шей стороны. Слушайте этот внутренний голос и подсказки снов.
Применяйте их на благо себе. В качестве практических и кон-
структивных посланий сон может предложить вам принять новое
отношение к жизни, изменить свой подход к отношениям, вселить
вам отвагу попробовать себя в новом деле или помочь справить-
ся с трудностями. Каким бы ни было послание, применяйте его в
соответствии с тем, кто вы есть, где вы находитесь и куда движет-
ся ваша жизнь. Примененные правильно, советы из сновидений
выстраиваются в серию естественных, позитивных шагов вперед.
Если только сон не является предупреждением о жизненно важ-
ном вопросе, послание редко переворачивает вашу жизнь с ног
на голову или предлагает кардинальные перемены, которых вы не
ожидали. Естественные сбалансированные, шаги — вот что следу-
ет делать.
ПРИМЕНЕНИЕ МЕТОДА ПЯТИ ШАГОВ:
ТРИ ПРИМЕРА

НОЧНОЙ КОШМАР

Метод пяти шагов, пример №1:

Негде принять душ

Амелия работала руководительницей рекламного от-
дела и мечтала быть врачом и бизнес-леди в одном лице. Во
сне у нее была коала, которую она оставляла в офисе, пока
работала над проектом. Завершив работу, она отправи-
лась домой вместе с коалой; она искала место, где могла бы
принять душ, потому что в ее сне она была врачом и долж-
на была готовиться к операции. Душ она так и не нашла.
Амелия остановилась в роскошном отеле, где просто обя-
заны были быть душевые, но менеджер подтвердил ей, что
душевых в отеле нет. Озадаченной и расстроенной Амелии
пришлось наскоро помыться над раковиной.

Сюжет: Переживая разочарование из за отсутствия приьыч
кого удобства, человек выбирает его поверхностную замену.

Эмоции: Тревога во сне; озадаченность после пробуждения.

Актуальность: Амелия только что закончила годовой про-
ект и очень нуждалась в отпуске. Но новый проект, представляю-
щий собой шаг вперед в ее карьере и обещающий быть интерес-
ным, требовал от нее приступить к нему немедленно. Это создало
конфликт' между ее желанием отдохнуть и необходимостью начать
новый проект, что и отразилось в ее сне.
Ключевые символы:

КОАЛА: Необычное и привлекательное создание, сим-
волизирующее чувства Амелии к новому проекту и
карьере.

ХИРУРГИЧЕСКАЯ ОПЕРАЦИЯ: Значимая услуга, ука-
зывающая на важность проекта.

ДУШ: Представляет место восстановления и отдыха, ме
гафору желания отдохнуть в перерыве между важными
задачами.

БЫСТРОЕ ОМОВЕНИЕ: Метафора небольшого пере-
рыва вместо долгого отпуска.

Разбор: Сон подтолкнул Амелию к пониманию, что новый
проект будет служить ее цели — помогать другим. Позволив себе
небольшой отдых, она с уверенностью взглянула на свое новое
назначение.

НОЧНОЙ КОШМАР

Метод пяти шагов, пример №2:

Мать в наручниках

Во втором примере пятидесятилетняя безработная
Денис потеряла свою мать. Разбирая вещи умершей ма-
тери, Денис видит кошмар: ее мать лежит на кровати,
закованная в наручники и тихо стонет. Потрясенная
состоянием своей матери, Денис пытается ее успокоить.
В отчаянии Денис сообщает матери, что ее старший
брат уже осведомлен о ситуации и спешит на помощь.

Сюжет: Человек видит, как его родной страдает и ограничен
в своих возможностях, но убежден, что все образуется к лучшему.

Эмоции: Глубокая грусть; постоянное желание успокоить
мать.

Значимость: История отражает чувства Денис.

Ключевые символы:

НАРУЧНИКИ: Серьезные ограничения.

МАТЬ, ПОКОЙНАЯ МАТЬ: Во сне символ заботы и
потери представлен в виде человека, который заботится
и оберегает. Это метафорический образ желания снови-
дицы получить работу, которую она однажды потеряла.

ПЛАЧ: Проявление боли является мольбой о помощи.

СТАРШИЙ БРАТ: Символизирует силу сновидицы, ко-
торую она стремилась обрести.

Разбор: Старший брат во сне символизирует нереализован-
ную силу Дениз. Слова, произнесенные во сне, несут в себе смысл.
Утешая свою маму, Дениз утешает саму себя заверением, что по-
мощь в виде ее собственной силы, которую она обретет вновь, уже
в пути. Образом старшего брата, который приходит на помощь
младшей сестре, Дениз напомнила себе, что ей хватит сил, чтобы
справиться с ситуацией и обратить ее себе во благо.

Подбодрившись, Дениз ответила: «Благодарю! И с Богом».
ночной КОШМАР

Метод пяти шагов, пример №3:

В огне

Сновидица: Джулиана была учительницей математики за со-
рок с добрым сердцем, к тому же она любила преподавать. Неза-
мужняя Джулиана была общительной на уроках, но сдержанной в
личной жизни. Годы шли. Джулиана решила разобраться в спосо-
бах выражения своих чувств; для этого она читала книги, ходила
на семинары и общалась с геми, кому доверяет.

Однажды ночью Джулиане приснился кошмар. Во сне
она смотрела документальный фильм о геометрии, где на
красном фоне мелькали анимированные геометрические фи-
гуры, но что-то приключилось с диском или проигрывате-
лем, и внезапно возник пожар! Огонь напугал Джулиану, она
проснулась.

Сюжет: Что-то сдержанное и предсказуемое превращается в
ситуацию, выходящую из-под контроля и способную создать про-
блемы.

Чувства: Испуг, беспокойство, мысль: «Кто то пытается мне
что-то сказать».

Актуальность: Джулиана исследует свои чувства.

Ключевые символы:

СМОТРЕТЬ ДОКУМЕНТАЛЬНЫЙ ФИЛЬМ: Кто-то
пытается изучить что то.
КРАСНЫЙ ЦВЕТ; Часто символ опасности.

ГЕОМЕТРИЧЕСКИЕ ФИГУРЫ: Упорядоченные, пред-
сказуемые и ограниченные объекты, подобные эмоциям
сновидицы.

ОГОНЬ: Обоюдоострый меч, как и эмоции. Огонь под
контролем полезен — он согревает, на нем можно го-
товить еду. Но вышедший из-под контроля огонь может
стать разрушительным. Этот сон — метафора о контроле
над эмоциями.

Разбор: В определенном смысле Джулиана была и диском, и
проигрывателем одновременно — она создавала и управляла ге-
ометрическими образами и действиями, которые служили мета-
форами ее чувств. Наблюдая за горящими фигурами, Джулиана
испытала страх — страх того, что ее эмоции вдруг выйдут из-под
контроля. Она боялась, что если ослабит контроль над своими
чувствами, они станут неуправляемыми. Однако ночной кошмар
не предвещал ничего плохого. Послание было простым: «Моло-
дец, Джулиана, ты изучаешь свои эмоции». Но прежде всего Джу-
лиане нужно было осознать тот скрытый страх, который возникал
при углублении в самопознание. «Сначала заметь, насколько ты
боишься выразить свои чувства» — вот, что было первым, что ей
следовало понять.

«Я полагала, что сон предупреждает: «Это опасно, прекра-
ти!» — призналась Джулиана. — Однако в то же время обнаде-
живает, что ничего плохого не произойдет, пока я исследую свои
эмоции. Да, мне стоит над ними поработать». Не забывайте, что
сновидение — безопасный способ контакта с глубинными чувст-
вами. Ведь, как показывает этот сон, одна из основных целей сно-
видений — обратить ваше внимание на те чувства, которые вы
можете игнорировать.
Если вы хотите увидеть больше примеров метода пяти ша-
гов, применяемого к ночным кошмарам и другим сновидениям,
приглашаю вас посетить нашу онлайн-библиотеку сновидений на
сайте 1п1егрге1айгеат.сот.
45

Клава 3

Ночные кошмары, которые помогают
ререварить наши страхи и тревоги

Когда мы чувствуем, что мы в безопасности и любимы, как
правило наши сны радостные. Однако во времена стресса и кризи-
са страхи и беспокойство могут провоцировать ночные кошмары,
как отражение нашего внутреннего хаоса. Но стоит помнить, что
как таковых страшных снов не существует — существуют только
напуганные сновидцы. Кошмары можно сравнить с разговором о
серьезных проблемах с другом, который хорошо вас знает и дей-
ствует в ваших интересах. Даже если кошмар встревожит вас, его
послание, как и послание любого сна часто предлагает решение.
СТРАХ ПОРОЖДАЕТ КОШМАРЫ

Так же, как автомобиль, потерявший управление, из-за силь-
ного страха или тревоги мы можем потерять контроль над своим
восприятием и эмоциями. В таком состоянии даже обычные сны,
которые обычно несут положительное послание, внезапно могут
принять угрожающий облик. Если опустить ветку дерева в воду,
она покажется рябой и неровной — вода искажает то, что нахо-
дится под поверхностью. Издали дружелюбный щенок, бегущий
навстречу по темной улице, может показаться устрашающим.
Амале регулярно снились кошмары, где она защищает своего пя-
тилетнего сына-инвалида от нападающих на него тигров. В жиз-
ни она постоянно борется со сном, пытаясь защитить своего ре-
бенка с особенными потребностями от грубости окружающих.
Ежедневная борьба, несмотря на ее храбрость, становится стрес-
сом, который превращается в кошмары. Амала нашла группу под-
держки для матерей детей с особыми потребностями. Когда она
приняла их помошь и начала больше спать, кошмары исчезли. Но
подождите, не так быстро. На самом деле тем, что исчезло, были
страхи Амалы относительно того, сможет ли она удовлетворить
потребности своего ребенка.

Так же, как на Хэллоуин обычные люди примеряют страшные
костюмы, обычные сны могут принимать форму кошмаров. Если
бы мы все были такими же доверчивыми, как дети, и понимали, что
все сны служат на благо, кошмаров бы не существовало. Но мы —
обычные люди, и мы позволяем страху' и тревоге влиять на наши
сны. Когда мы относимся к снам позитивно и без страха, кошмары
перестают нас пугать.
КОШМАРЫ И СТРЕСС:
В ПРОШЛОМ И СЕГОДНЯ

Кошмары являются наиболее часто запрашиваемыми для ана-
лиза снами на сайте автора 1п1егрге1а<1ге.ат.сот. Обычно кошмары
связаны со стрессом., а наш опыт переживания стресса значитель-
но изменился. Прежде, чем мир поглотил «электронный кит» по
имени Интернет', большинство людей беспокоилось о рождениях,
смертях, несчастных случаях, укусах собак, ограблениях и лишь
немного о политике.

Такие телесериалы, как «Игра престолов» могут наводить на
вопросы о том, отличается ли современный стресс от прошлого,
но это сложный вопрос. Всего шестьдесят лет назад ваш возраст,
место жительства, экономический и социальный статус определя-
ли вас. Интернет является удивительным социальным уравните-
лем со своими преимуществами, но эра технологий также усили-
вает наш коллективный стресс, что повышает вероятность видеть
кошмары для всех пас.
ИССЛЕДОВАНИЕ РАСКРЫВАЕТ
ВОССТАНАВЛИВАЮЩУЮ СИЛУ
СНЛ И СНОВИДЕНИЙ

Благодаря прорывному исследованию Лулу Зи и ее коллег
(“$с1епсе” 18/10/2013 342:6156), мы теперь понимаем, почему
после качественного сна мы чувствуем себя отдохнувшими. На
каждой стадии сна, включая фазу быстрого движения глаз, извест-
ную как БДГ-фаза, мозг осуществляет «ночную уборку» нейро-
токсичных отходов, накопившихся из-за по вседневного стресса,
токсинов и бактерий. Джон МакКинли и его колгеги-исследова-
тели описали сон как функцию восстановления баланса, которую
выполняет мозг, чтобы избавиться от токсичных метаболических
продуктов, которые мы вырабатываем во время бодрствования
(“Заепсе”, 342:10.1] 26).

Во время сна, избавляясь от токсинов, мозг перестраивается
и заряжается. Энди Юджин и Йоланта Масиак в своем обзоре вы-
деляют дополнительные положительные аспекты этого ночного
процесса очищения. Он не только поддерживает чистоту мозга,
но и снижает стресс, улучшает память и способствует психической
бодрости ( МеДТиЬе 8с1”, 03.2015, 3/1:35-40). Этот удивитель-
ный ночной «уборочный» процесс мозга происходит автомати-
чески, достигая максимальной эффективности при достаточном
количестве сна.
Дополнительная подсказка:
сон и профилактика болезни Альцгеймера

Одним из самых интересных аспектов этой ночной очистки
мозга является ее связь с болезнью Альцгеймера. Исследования
показывают, что амилоидные бляшки — сложные ст руктуры, ха-
рактерные для болезни Альцгеймера, эффективно удаляются во
время сна.
СНОВИДЕНИЯ

КАК СРЕДСТВО БОРЬБЫ СО СТРЕССОМ

Одна из ключевых функпий снов — это обработка эмоций,
особенно когда они е состоянии дисбаланса или перегрузки. Ког-
да мы засыпаем в трудном состоянии и просыпаемся с облегчени-
ем, эго происходит благодаря сну. Несмотря на то, что решение
проблемы может быть все еще не найдено, после качественного
сна мы обычно чувствуем, что все движется к улучшению. Для
нормализации эмоций требуется от шести до восьми часов еже-
нощного сна, однако большое количество людей признает, что они
спят недостаточно. Сон и сновидения можно сравнить со встро-
енным программным обеспечением сознания, которое действует
как основная система управления, уравновешивающая стресс и
поддерживающая психическое здоровье.
КОШМАРЫ

КАК МЕТОД ИСЦЕЛЕНИЯ ЭМОЦИЙ

Когда ваши эмоции бурлят, как готовый вот-вот извергнуть-
ся вулкан, сны и кошмары могут принести облегчение. Используя
следующие методы, вы сможете раскрыть «эмоциональную исце-
ляющую силу» сновидений.

Выход за пределы себя

В истории сна как выдуманные герои, так и знакомые люди
выступают в роли ваших дублеров. Бодрствуя, мы стремимся убе-
жать от болезненных ощущений; когда мы спим, эмоции и боль
дня выходят на поверхность и отражаются во сне. В процессе сно-
видения мы отстраняемся от интенсивных или скрытых чувств,
что позволяет легче выявить и решить проблемную эмоцию или
состояние.

Определите свои чувства

Для того чтобы разобраться с эмоцией, нужно сначала кор-
ректно ее определить. Видя во сне, как ваши эмоции проявляют
другие, вы сможете лучше узнавать, определять и различать свои
чувства.
Тенденции

Как и все сны, кошмары содержат в себе подсказки о том, как
справляться с проблемами. Сначала вы, возможно, не заметите
этот совет. Присмотритесь внимательнее. Сон может показывать,
что вы проходите через ужасающее путешествие, несмотря на
многочисленные опасности, ио в итоге вы все равно приходите
к своей цели. Достижение пункта назначения намекает на то, что
решение скоро придет. Если вы пока не достигли своей цели, но
остались в живых, это послание говорит о том, что вам стоит раз-
вивать свои сильные стороны, настойчиво продолжать и не оста-
навливаться.

Тщательно изучите персонажей
вашего ночного кошмара

Герои ваших кошмаров могут подсказать решение проблемы.
Августин из Южной Африки видел страшный сон о льве, который
возник у него во дворе и был готов напасть. Августин спасся, забе-
жав в дом и заперев за собой дверь, после чего лев ушел. Запертая
дверь, вероятно, символизирует желание безопасности и установ-
ления границ. Люди и ситуации могут вторгаться в личное про-
странство, создавая ощущение нападения. Замок на двери — это
намек на необходимость установления границ.

Поищите подсказки
в конце ночного кошмара

Лора — мать, опечаленная тем, что ее ребенок родился мер
гвым. В кошмаре она вместе с мужем находится в автомобиле.
Внезапно небо разверзается и появляется торнадо. Муж Леры
говорит ей, что им нужно въехать в открывшийся портал. Посла-
ние, заключенное в окончании спа, звучит так: Единственный вы-
ход — продолжить движение вперед. Сны могут помочь обрабо-
тать болезненные эмоции, но для того, чтобы залечить глубокие
раны, может потребоваться время.
КОШМАРЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ
СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ

Кошмары часто сталкивают сновидца со стрессом, как в этом
примере.

НОЧНОЙ КОШМАР

Автомобильная авария

Сновидица: Аиша и ее супруг вели счастливую жизнь; у него
была хорошая работа, ей нравилось быть домохозяйкой и мамой
трех детей. Когда муж потерял работу, Аиша испытала сильный
стресс. Детям требовалось много всего к новому учебному году,
Аишу мучил страх того, что они могут потерять свой дом. Тем не
менее, будучи преданной женой, она преодолевала свои страхи и
старалась уверить свою семью, что все наладится. Но кошмар за-
ставил ее испытать острый страх и ужас, вызвав у нее дрожь.

Аише приснилось, что она и ее муж едут по автостра-
де, как вдруг автомобиль впереди опрокидывается и при-
земляется сверху на их машину, разбивая лобовое стекло.
Водитель и пассажир в другой машине погибают. Проснув-
шись, Аиша задумалась, не является ли сон предзнаменова-
нием еще одной трагедии.

Основная идея: Резкое и неожиданное столкновение с тяже-
лыми последст виями, вызвавшее беспокойство и страх у Лиши по
поводу финансовой ситуации.
Ключевые символы:

Д ВИЖЕНИЕ ПО АВТО СГ РА ДЕ: Повседне вна я жизнь,
продвижение по жизненному пути.

АВТОМОБИЛЬ ПЕРЕВОРАЧИВАЕТСЯ: Что-то опро-
кинутое,- метафора кардинальных изменений в жизни.

МАШИНА 11А ДАЕТ НА ВАС: Кругаение; внезапное и
неожиданное горе.

РАЗБИТОЕ ЛОБОВОЕ С ТЕ ЮХО: Разбитые иллюзии,
ощущение разрушенной жизни.

СМЕРТЬ: Смерть как преобразование, метафора слож-
ных перемен в жизни сновидицы.

Разбор: В основном сны носят символический характер, а
смерть часто выступает в роли метафоры об изменениях, особен-
но неприятных или тех, что происходят внезапно. Кошмар Аиши
отображал потрясение, которое она испытала, столкнувшись
со значительными финансовыми трудностями. Автомобиль, по-
терявший управление, символизировал переполнявшие ее эмо-
ции: жизнь выходила из-под контроля, когда Аиша оказалась в
ужасающей сит уации, почувствовав себя такой же беспомощной,
как пассажир, попавший в аварию. Во сне Аиша чувствует страх.
Стресс был слишком тяжелым, чтобы справиться с ним днем, так
что, словно ночная система пищеварения, бессознательное ис-
пользовало страшные образы как ферменты, что позволило Аише
встретиться со своими страхами. Когда она испытала страхи обо-
значила его, опа обрела силу и страх уступил. Восстановление сил
может занять время; кошмары помогают обработать эмоции.

Клава 4

Кошмары, которые сталкивают вас
с самим собой!

Кошмары обладают способностью выявлять забытые и скры-
тые недостатка. В данной главе вам предлагается столкнуться с
кошмарами, являющимися отражением ваших слабостей, негатив-
ных качеств и неудобных особенностей — тою, что мы обычно
игнорируем. Исключение составляют те случаи, когда это выходит
наружу. Мы мастерски скрываем свои недостатки от самих себя:
вспыльчивость, заметную всем, кроме пас, или стремление быть в
центре внимания, которое может раздражать окружающих, но ни-
как не нас. Однако в те моменты, когда жизнь кажется зыбкой, мы
временно закрываем глаза на свои недостатки. Полное принятие
себя требует уверенности, силы духа и зрелости. Нет необходи-
мости торопиться, но каждому в конечном итоге придется столк-
нуться с реальностью.
ПРИМИТЕ СВОЮ ТЕМНУЮ СТОРОНУ

Когда вы находите смелость исследовать свои теневые сторо-
ны, помогающие раскрыть лучшее в вас, продолжайте бесстрашно
следовать по этому пути. Мистики утверждают, что самопознание
является ключом к духовному прогрессу. Примечательный метод:
использование сновидений для тихого исследования глубин вашей
.личности может быть отличным способом для полного самопоз-
нания и внушительного шага вперед. Во сне мы не контролируем
наши видения или переживания, поэтому откровения о наших те-
невых сторонах могут проникнуть в него В «Звездных войнах»
/Хюк Скайуокер сталкивается лицом к лицу с Дартом Вейдером и
испытывает шок, обнаружив, что его враг — это ею отец, мужчи-
на, которого он всю жизнь искал. Столкновение со своей темной
стороной может быть пугающим, но оно несет в себе вознаграж-
дение. Каждая принятая теневая сторона приводит вас к вашему
подлинному «я», со всеми его недостатками и освобождает но-
вую мощную энергию. В каждом недостатке скрывается позитив-
ный аспект. Гнев может обернуться лидерством, депрессия может
превратиться в способность воодушевлять, а запугивание может
быть маской для эмпатии и стремления к .любви. Признавая и при-
нимая свои негативные черты, вы раскрываете их скрытые пози-
тивные стороны. С другой стороны, избегание недостатков может
препятствовать развитию вашего потенциала, так как подавление
тайных страхов и ограничений требует большой энергии.
ЛЮБОВЬ РАНИТ

Давайте будем откровенными: нашему эго не нравится стал-
киваться с неудобными истинами. Психологические исследования
показывают, что мы склонны переоценивать себя, что усложняет
задачу взглянуть на себя со всех сторон. Признание собственных
слабостей не соответствует нашему обычному самовоснриятию:
«Я прекрасен, и моя жизнь прекрасна». Да, вы прекрасны, и мо-
менты вашей жизни могут быть прекрасными. Однако большин-
ство из нас продолжают развиваться и совершенствоваться.

Представим ситуацию: женщина, обедающая с друзьями, де-
лится сплетнями. Один из друзей в шутку называет ее злой. Не-
смотря на то, что это было сказано в шутку, она переживает это
как удар по самооценке. Она чувствует, что ее неправильно поня-
ли, ведь она лишь поделилась забавной историей. Она уверена в
своей доброте, и это правда. Но иногда она может злиться, и ей
сложно это признать.

Если кошмар намекает на то, что вы злы, высокомерны или
что-то в этом роде, просто сделайте глубокий вдох. Это временное
неприятное чувстве — малая плата за возможное преобразова-
ние. Несмотря на первоначальную боль, кошмары, раскрывающие
наши слабости, — это проявление доброты: они дают нам воз-
можность стать искренними. Не отмахивайтесь от обличающего
жеста кошмара; напротив, достаньте шампанское и отпразднуйте
его!
АВТОПОРТРЕТЫ В КОШМАРАХ:
ТРИ УРОВНЯ КОШМАРОВ,
ПРИЗЫВАЮЩИХ ВАС СТОЛКНУТЬСЯ
С САМИМИ СОБОЙ

Когда кошмар о личной слабости попадает в ваш «почтовый
ящик», он может нанести удары разной силы, от легких до тяже-
лых, выявляя скрытые запреты, боль или ограничения Начнем с
обзора трех типов кошмаров:

-	истории, где кошмары проявляются мягко,

-	проекции в кошмарах,

-	кошмары-притчи.

Деликатные автопортреты в кошмарах

Временами вы можете чувствовать себя уязвимыми, но ваше
бессознательное все же стремится донести до вас важное сообще-
ние о вас или о вашем положении. Для того, чтобы гарантировать,
что послание будет принято, образы, несущие неприятные ново-
сти или вызывающие болезненные размышления, могут быть ме-
нее пугающими.

Старшеклассник Джефф гордился своим умением выполнять
несколько задач одновременно. Он проводил каждый вечер, усерд-
но делая домашнее задание на фоне орущего телевизора, в полной
уверенности, что это не влияет на его успеваемость. Однако когда
ею оценки по математике, сложному для Джеффа предмету, ока
зались недостаточно высокими, он обвинил в этом своего учителя.
Однажды Джеффу приснился сон, в котором он сидел за компью-
тером, окруженный роем комаров. Эта история иллюстрировала
назойливое отвлекающее воздействие, мешающее человеку сосре-
доточиться на его делах. В качестве мягкого напоминания образы
укусов комаров вызывали скорее дискомфорт, чем ужас. Стремя-
щийся улучшить свои оценки Джефф начал слушать спокойную
музыку во время выполнения домашних заданий. На этой страни-
це вы найдете больше примеров таких деликатных автопортретов
в кошмарах.

Ночной кошмар-проекция:
это не могу быть я

Даже зная, что они сбились с пути, большинство людей не
хочет, чтобы им указывали на их недостатки и упорно сопротив-
ляется, даже когда речь идет об их собственных снах. Если бессоз-
нательное пытается указать на неправильные действия или мысли,
чтобы защитить вас от самого себя, и вы противитесь этому, сон
может показать другого человека, демонстрирующего подобное
поведение. Это называется проекцией; вы легко принимаете в
других то, что сами от себя скрываете. Этель, милая тридцатилет-
няя офисная работница, увидела во сне, как ее сестра устраивает
резкий истерический припадок на публике. Учитывая вспыльчи-
вый характер сестры, Этель без проблем представила себе эту сце-
ну, подумав: «О, плохая сестренка, какой стыд». Однако к своему
удивлению, Этель осознала, что кошмар на самом деле относился
к ней самой, а не к сестре. Это был отголосок ее недавнего нетер-
пимого отношения к новому раздражающему коллеге. Как в зна-
менитой истории о Троянском коне, сон предложил Этель отвле-
кающий маневр — ее сестру, позволив таким образом сообщению
«Ты плохая девочка» проникнуть в ее сознание до того, как она
успела возразить: «Это не могу быть я!» Но да, это могла быть
она, вы, все мы!

Вопросы морали: страшная история,
в основе которой лежит мораль

Ваши убеждения и ценности определяют вашу личность. Эти
моральные принципы, стандарты и идеалы, которые вы использу-
ете в качестве компаса и мерила своих действий, отражают вашу
честность и способность быт ь искренним, независимо от того, на-
блюдает ли кто то за вами. Ваши убеждения могут столкнуться с
серьезным вызовом в лице людей и обстоятельств, так что неуди-
вительно, что в кошмарах' могут появляться этические дилеммы.
Ночной кошмар может быть аллегорией, несущей урок нравст-
венности. Нас завораживают захватывающие драмы с внезапны-
ми сюжетными поворотами, ведущими к неожиданной развязке.
Рассмотрим Ким, женщину за тридцать, которую во сне пресле-
дует жуткий дьявол. Он хватает ее за руку, но она отбивается и
начинает в отчаянии бегать по дому в поисках помощи. Однако
помошь не приходит. Ким продолжает убегать, пока не добегает
до ближайшего леса, где она остается одна, но в безопасности.
В жизни Ким было много трудностей, ей никто не помогал. В сво-
ем кошмаре Ким борется за выживание, ищет помощи у других,
но в конечном итоге находит безопасность самостоятельно. Вот
урок этой истории: чтобы преодолеть свои страхи, символизируе-
мые дьяволом и найти свою истинную силу, Ким должна научить-
ся полагаться па себя, вместо того чтобы ждать помощи от друзей,
семьи или спасителя.
ДЕЛИКАТНЫЕ АВТОПОРТРЕТЫ
НОЧНЫХ КОШМАРОВ

Предыдущий раздел дал общее представление о том, как мы
видим себя во время кошмаров. Но это лишь начал о. Давайте рас-
смотрим некоторые конкретные примеры. После пробуждения
от кошмара вы можете ощущать страх, уязвимость, стресс и даже
дезориентацию в течение нескольких часов. Понять послание,
вложенное в кошмар, может быть сложно, но это того стоит.

НОЧНОЙ КОШМАР

Деликатный автопортрет, пример №1

Смертельная угроза от убийцы

Сновидица: Шарлотта — одинокая двадцатичетырехлетняя
девушка с сорока пятью килограммами липшего веса. Выходя из
дома, она испытывает тревогу и боится, что ее вес может стать уг-
розой ее жизни.

Она видит кошмар, в котором подросток-убийца пы-
тается ее убить, и почти доводит дело до конца.

Разбор: Бой Шарлотты с убийцей символизирует ее изнури-
тельную борьбу с лишним весом, мешающим ей жить полноцен-
ной жизнью. Этот жуткий сон — своего рода предупреждение.
Это удивительно, но убийца отражает гнев и силу Шарлотты, на
которые она может положиться, чтобы изменить свою жизнь.
НОЧНОЙ КОШМАР

Деликатный автопортрет, пример №2

Я — Мрачный Жнеи

Сновидец: Исайя, работающий менеджером в семейном про-
дуктовом магазине, па тридцать первом году жизни стал чувство-
вать себя подавленным.

В своем кошмаре Исайя перевоплощается в Мрачного
Жнеца, что шокирует его. Во сне он видит, как старуха,
живущая в особняке, похищает детей, превращая их в ра-
бов, а гигантские пауки пугают всех, кто пытается вме-
шаться. Исайе нужно освободить детей, но для этого ему
приходится стать Мрачным Жнецом, сразиться с паука-
ми и убить старуху. Эти действия претили его добродуш-
ной натуре, но чтобы спасти детей, Исайя выполнил свою
миссию. Проснувшись, он испытал одновременно удовлет-
ворение, страх и смятение.

Разбор: Это рассказ о том, что нужно предпринять решитель-
ные меры, чтобы спасти других. Как и смерть в качестве символа
сна, Мрачный Жнец часто является метафорой перемен, которых
хотел Исайя. Исайя втайне мечтал стать учителем, и его сон был
отображением его внутренней борьбы за преданность своим це-
лям. Хотя столкновение с самим собой было тревожным, шок от
кошмара подтолкнул Исайю к решению покинуть семейное пред-
приятие и стат ь учителем.
ночной КОШМАР

Деликатный автопортрет, пример №3

Весела с у шедшим отцом

Сновидица: В возрасте двадцати трех лет Синди стала мате-
рью-одиночкой с двумя маленькими детьми, которых она едва мо-
гла содержать. Синди была подавлена.

Кошмар, рассказанный самой сновидицей:

Это был странный сон. В реальности моя мать жива,
но во сне она умерла. Мой отец, ушедший из жизни девять
лет назад, был со мной во сне, он был жив, мы общались.
У нас всегда были теплые отношения. Я спросила его:
«Мама умерла. Сможешь ли ты о нас позаботиться, смо-
жешь ли ты воспитать нас сам'?» Он посмотрел на меня,
обнял и ответил: «Да, я смогу. Я сделаю все возможное,
чтобы позаботиться о тебе и твоей сестре, ведь я очень
люблю вас обеих».

Сюжетная линия: Героиня, подпитываемая силой любви,
уверенно заявляет о своей способности совершать подвиги.

Основные символы:

МАМА: Обычно главный опекун.

ПОКОЙНАЯ МАМА. В качестве метафоры покойная
мама отображает беспомощность сновидицы как един-
ственной родительницы и чувство потери материнских
качеств.
БЕСЕДА С ПОКОЙНЫМ ОТЦОМ: Надежный и близ-
кий сновидице человек, воплощение ее собственной
силы.

Разбор: Когда ее возлюбленный ни с того ни с сего бросил
Синди, она ощутила, чао стоит на краю эмоциональной пропас-
ти. Переполненная чувствами и не обладающая необходимыми
навыками, она не видела в себе матери, которой она стремилась и
должна была стать для своих детей. Однако ночной кошмар указал
ей путь. В самый уязвимый момент отец Синди стал тихим напо-
минанием о ее внутренней силе. Синди поделилась: «Это очень
мне помогло».

НОЧНОЙ КОШМАР

Деликатный автопортрет, пример №4

Продать душу дьяволу

Сновидец: Кори вырос в небольшом городе, его воспитыва-
ли в атмосфере строгих фундаменталистских христианских цен-
ностей: трудолюбие, понимание своего предназначения и прио-
ритет на семье. Тем не менее, несмотря на все усилия, к двадцать
одному году Кори не смог начать карьеру, которая бы принесла
ему радость. Борясь с депрессией и финансовыми проблемами,
Кори усердно молился, но его жизненные обстоятельства не улуч-
шались.

Кошмар, рассказанный самим сновидцем:

Два раза подряд я видел один и тот же кошмарный сон
Б первую ночь кошмар начинался с рыка и лая, ворвавшихся
в мою спальню. Лай становился все громче, и мне станови-
лось настолько страшно, что я вскочил от ужаса. Затем
наступила тишина, которую внезапно прервал демон, что
появился передо мной, злобно хохоча. Я спросил его, почему
он смеется. Он ответил: «Я превращу твою жизнь в ад».
Я проснулся в ужасе. В следующую ночь я увидел себя в новом
доме. Это был особняк, которым владела моя семья, хотя
в реальной жизни мы мало чем владеем. Вс сне у нас было
все, что только можно пожелать: автомобили, дорогие
часы, деньги. Демон заявил: «Так бы могла жить твоя се-
мья, если бы тебя не было», намекая на то, что мне лучше
умереть. Затем он направил машину к озеру, явно намере-
ваясь убить меня. Я закричал: «Почему ты это делаешь?»
Он ответил: «Пока ты не отдашь мне свою душу, я буду
разрушать твою жизнь» Я спросил: «А что ты дашь
мне взамен?» Он ответил: «То, что ты всегда хотел —
ты станешь миллионером».

Сюжетная линия: Человек, готовый заплатить любую цену
за успех.

Ключевые символы:

НАПАДАЮЩИЕ СОБАКИ И ГРОМКИЙ ЛАЙ: Ощу-
щение, что вас одолеватст жизненные проблемы, страхи
сновидца.

СМЕЮЩИЙСЯ ДЬЯВОЛ: Противоречие; злой чело-
век, который пытается выглядеть хорошо.

УГРОЗА ПРЕВРАТИТЬ ЖИЗНЬ В АД: Страх сновидца
перед тем, с чем он столкнется в жизни.

ДЕНЬГИ И БОГАТСТВО: То, чего втайне хочет сно-
видец.
Разбор: Этот ночной кошмар отражает тревогу Кори по по-
воду заработка и его внутреннее противоречие, связанное с его
стремлением к блаюсос тоянию. Споры с демоном о богатстве
намекают на то, что для Кори, воспитывавшегося в фундамента
листсткой христианской семье, деньги были злом, и он опасал-
ся, что заработав их, попадет в ад. Тем не менее, он желает быть
успешным и богатым. Борясь с тайными амбициями, Кори испы-
тывает сильное напряжение между своими чувствами и воспита-
нием, что приводит к депрессии. Он жаждет успеха, но не хочет
рисковать своей душой. Уязвимое эго Кори боится признать свое
желание стать богатым, и поэтому кошмар бессознательно прев-
ращает его амбиции в вынужденную сделку с дьяволом, Ведь если
сделка была заключена по принуждению, ее нельзя считать его
ошибкой. Это ментальный трюк, который Кори разыграл в своем
кошмаре. Чтобы разобраться в своих чувствах, Кори должен при-
знать, что искушения существуют вне зависимости от богатства
или бедности — важно то, как вы управляетесь с деньгами, а не их
количество.

Это послание вносит ироническую нотку в необходимость
быть реалистом. Не существует быстрого пути к богатству, и уж
точно не стоит заключать сделок для мгновенного обогащения. К
сожалению, в эпоху технологий и мгновенного доступа к инфор-
мации, трудолюбие и терпение продолжают оставаться платой за
вход.

НОЧНОЙ КОШМАР

Деликатный автопортрет, пример №5:

Муж ушел, повторяющийся кошмар

Сновидица: Карла, семидесятичетырехлетняя вдова, чей муж
ушел из жизни десять лет назад, не может понять, почему спустя
годы после смерти мужа, ей продолжает сниться один и тот же сон
о нем.

Кошмар, рассказанный словами самой сновидицы:

Периодически мне снится, что мой покойный муж
возвращается к своей бывшей жене. Этот сон преследовал
меня, когда он был жив, и продолжает беспокоить меня сей-
час. Он вызывает у меня тревогу, недоумение и страх.

Сюжетная линия: Кто-то вновь и вновь переживает, как его
бросает близкий человек.

Основные символы:

ВСЕГДА УХОДИТ: Ощущение брошенности, нелюби-
мости; утраты.

БЫВШАЯ СУПРУГА: В этом сне представляет символ
вторжения из прошлого, мешающий настоящему.

Разбор: Карла страдала от ночных кошмаров, как при жизни
мужа, так и после его смерти, что указывает на глубокую неуве-
ренность в его любви и преданности. Рассказ намекает на то, что
она никогда не чу вствовала себя любимой, так, как она того хотела
(или нуждалась). Неважно, было ли это реальностью или просто
переживаниями Карлы, но эта брешь в доверии вызывала у нее
тревогу и дискомфорт. Такой кошмар подсвечивает ее чувства и
задает вопросы: «Что мо1ло бы дать тебе ощущение любви, ког-
да твой муж был рядом? Что тебе необходимо сейчас, чтобы по-
чувствовать любовь? Что отсутствует в обоих случаях?» Кошмар
Карлы, продолжавшийся десять лет после смерти мужа, указывает
на то, что корень проблемы лежал в пей самой, а не з муже — опа
постоянно чувствовала себя отверженной. Рассказ намекает на
ее низкую самооценку. Как наглядно демонстрирует популярная
психология и консультационная практика, когда человек не любит
себя, ему трудно принимать любовь от других. Травма, пережи-
тая в раннем возрасте — такая, как потеря родителя или жестокое
обращение, может подорвать уверенность в себе в будущих отно-
шениях. Но независимо от причины, повторяющийся кошмар по-
будил Карлу осознать и излечить свою боль. Карла сказала: «Спа-
сибо! Этот новый взгляд па проблему действительно мне помог!
Когда мне было девять, мать бросила меня и с тех пор я всегда чув-
ствовала себя неуверенно в отношениях». Примите к сведению.
даже в семьдесят лет, благодаря кошмарам, Карла восстановила
связь с давно потерянной частью себя — непризнанной детской
болью Кошмары, как мягкий стимул, заменили образ «ухода ма-
тери Карлы» на «уход мужа Карлы», представив второй как на-
именее опасный источник боли Карлы. Детская травма, которая
всю жизнь беспокоила сновидицу, наконец нашла свое исцеление.

НОЧНОЙ КОШМАР

Деликатный автопортрет, пример Мб:

Я наблюдаю, как моя жена подвергается насилию

Сновидец: В возрасте тридцати семи лет жена Ричарда изме
нила ему. Они примирились, их брак стал крепче. Однако через
некоторое время Ричарда потряс ночной кошмар.

Кошмар, рассказанный словами сновидца:

Мы с женой проводим выходные в доме на колесах у
друзей, отлично отдыхаем. Где-то в середине дня мы пошли
в туалет; закончив, мы заметили рядом американские гор-
ки и решили покататься. Это было весело, но после того,
как поездка закончилась, несколько парней начали жестоко
избивать мою жену. Я был в полной растерянности и не мог
ничего сделать, чтобы помочь ей.

Сюжет: Люди развлекаются, ищут утешение, восхищаются
взлетами и падениями, но в конце концов страдают

Ключевые символы:

ДОМ НА КОЛЕСАХ: Место отдыха и радости.

ТУАЛЕТ: Метафора для облегчения и освобождения от
токсичного.

АМЕРИКАНСКИЕ ГОРКИ: Олицетворение взлетов и
падений в жизни.

СОЙТИ С АМЕРИКАНСКИХ ГОРОК: Возвращение
к реальности; переломный момент в отношениях, стрем-
ление к искренности.

НАПАДЕНИЕ ГРУППЫ: Сильный гнев и негатив, об
ращенный против кого-то.

СТОРОННИЙ НАБЛЮДАТЕЛЬ, КОТОРЫЙ НЕ МО-
ЖЕТ ПОМОЧЬ: Воплощение беспомощности.

Разбор: Повествование начинается с описания эмоциональ-
ной истории пары. Они находят способы быть вместе, радоваться
жизни и находить облегчение. Их отношения переживают взлеты
и падения, но они сохраняют радость, пока... дерьмо не попада-
ет на вентилятор и не наступает период боли и страданий. Если
что-то во сие вас поразило, например, такой разворот событий,
отметьте его как важный момент. Финал спа часто намекает на бу-
дущее: в данном случае, это несправедливая агрессия против того,
кто беззащитен — против жены. Но удивительно, почему муж
оказывается беспомощным свидетелем происходящею? Здесь
важно заглянуть за границы очевидного. От Ричарда вполне мож-
но было ожидать сопротивления, а не беспомощного наблюдения.
Тот факт, что он не помогает жене, намекает на то, что сон боль-
ше о нем, чем о ней. В сновидении мужчины основной женский
персонаж, такой как жена, может символизировать его собствен-
ную уязвимую сторону. Исходя из этого, то, что подвергается ата-
ке, — это остаточные эмоции Ричарда от интрижки на стороне;
кошмар выявляет скрытую боль обманутого мужчины. В течение
двух лет после измены жены Ричард оставался эмоционально по-
давленным. В его кошмаре он был не т олько беспомощным мужем,
но и женщиной — метафорой своей уязвимой стороны, которую
избивали. Послание сна гласит: «Справься со своими глубокими
чувствами. Ты притворяешься, что все в порядке, но рана все еще
гноится». Как показывает кошмар, для развития отношений Ри-
чарду нужно признать свою непрекращающуюся боль и тот не-
разрешенный гнев, который за ней стоит. В конце концов, любой
бал маскарад заканчивается моментом, когда маски срываются.
АВТОПОРТРЕТЫ В КОШМАРАХ
И ПРОЕКЦИЯ

Чтобы сохранять реалистичность и баланс, ваша психика вре-
мя от времени указывает на слепые пятна, маскируя их с помощью
действующих лиц, изображающих ваши недостатки. Мы склонны
игнорировать свои слабые стороны, часто даже не замечая их. В
бодрствующем состоянии мы избегаем своих скелетов в шкафу. Во
сне слепые пятна становятся видимыми и вызывают страх. Когда
начальник ошибается и выглядит глупо, это может нравиться со-
трудникам. Но во сне... что происходит дальше, вы знаете.

Проекция — это психологический механизм, используемый
для сокрытия своих темных сторон. Дядя, лавирующий между
автомобилями на большой скорости, критикует других водите-
лей, не замечая собственных рискованных маневров. Забияка
возмущается, когда один человек толкает другого. Муж в плохом
настроении обвиняет жену в том, что она выводит его из себя, не
признавая собственного гнева. И классический пример — пропо-
ведник, который обличает секс вне брака... пока его собственная
тайная жизнь с проститутками не становится достоянием обще-
ственности. Проекция — это когда то, что вы видите как недо-
статки в других, часто отражает ваши собственные слепые пятна.
Рассматривайте проекцию в кошмарах как хитрость, помогаю-
щую вам преодолеть сопротивление собственным недостаткам.
Завороженно наблюдая за сценой коллеги, который злоупотре-
бляет спиртным и ведет себя как псих; восхищаясь обольстителем,
флиртующим, возможно, чрезмерно, со всеми встречными и попе-
речными, важно понимать, что большинство персонажей в ваших
снах являются зеркальным отражением вас самих. Даже если вы
попытаетесь закрыть уши руками и приметесь громко повторять:
«Ла-ла-ла», кошмары всегда найдут способ передать вам важное
сообщение. Один из таких методов — проекция вашей «тени» на
других.

НОЧНОЙ КОШМАР

Кошмар-проекция, пример №1:

Нисходящая спираль

Сновидица: Джудит, специалистка ь возрасте сорока двух
лет, всегда верила в необходимость помогать другим и жить по
правилам. Однако в одном кошмарном сне ее потрясла ситуация,
произошедшая с ее старой подругой Марлен в университетской
библиотеке.

Марлен, студентка университета, приходит в би-
блиотеку за книгой. Молодая однокурсница с вызовом смо-
трит на Марлен, затем обе пытаются взять одну и ту же
книгу с книжной полки. Джудит, сновидица, с ужасом сле-
дит за тем, как обычно спокойная Марлен прыгает меж-
ду полками и с силой протискивается через узкое место,
опрокидывая книжный шкаф. Книги валятся на пол, созда-
вая хаос. Испуганная и смущенная Марлен понимает, что
должна убрать беспорядок. Проснувшись, Джудит ощуща-
ет растерянность и страх; такое поведение не было свой-
ственно ни ей, ни Марлен.

Разбор: В рассказе изображен человек, которого легко втя-
нуть в абсурдное состязание, что ведет к комическим и неприят-
ным последствиям. Джудит рефлексировала над своей жизнью,
ища параллели с историей. Как правило опа, как и ее подруга Мар-
лен, была образчиком спокойного профессионализма и не чувсг-
воза ла духа соперничества. Но, вспомнив последние совещания
на работе, Джудит осознала: один из ее коллег стал высказывать
свое мнение, которое никто из остальных не считал правильным.
В то время как остальные его игнорировали, Джудит вступала в
дискуссии, ведущие к бесцельным спорам с назойливым коллегой.
Вдруг она осознала: она была той самой проблемной конкурен’
ткой, горящей желанием побеждать. Поняв, как абсурдна ее борь-
ба на совещаниях, она решила больше не упорствовать. Джудит
перенаправила энергию на усовершенствование своих навыков,
отказавшись от мелких споров.

НОЧНОЙ КОШМАР

Кошмар-проекция, пример №2:

Самоистязание, напаления, убийства

Сновидец: В шестнадцать лет Энди пережил глубокую боль,
став свидетелем тяжелого развода родителей.

В одну из ночей ему приснился кошмар: он наблюдал,
как его друг, сидевший совершенно неподвижно и не выра-
жавший каких-либо эмоций, внезапно схватил молоток и
острые инструменты и стал наносить себе жестокие уве-
чья. Эта сцена сменялась ужасными картинами бомбарди-
ровок, пожаров, убийств и гибели дорогих ему людей.

Разбор: В реальности Энди скрывал свою боль от развода
родителей за маской спокойствия, а когда его спрашивали, что он
чувствует, он утверждал, что с ним все в порядке. Он был воспи-
тан и вежлив. Друг в кошмаре был отражением горя Энди, спро-
иодированным родительской ссорой; их конфликт олицетворяли
бомбежки, убийства и разрушения. Обеспокоенный сном Экди
обратился к члену семьи, который был психологом, что помогло
ему найти слова чтобы описать скрытые чувства. Энди осознал,
что уклонение от боли могло привести к депрессии, что иллюстри-
ровал образ неподвижного друга. В то же время, подавленная боль
могла внезапно вспыхнуть в ярости при малейшем раздражении,
как это иногда случалось с Энди. Ни подавление боли, ни ее вне-
запное проявление не были полезными. Несмотря на то, что Энди
потребовалось время, чтобы разобраться в своих чувствах, кош-
мар и поддержка от родственника помогли ему встать на путь вы-
здоровления.

НОЧНОЙ КОШМАР

Кошм ар-проекция, пример №3:
Проблемы с внешностью Эллен

Не все кошмары пугают кровью и ужасом; иногда они лишь
высвечивают неприятное противоречие. Эллен, двадцатисемилет-
няя энергичная красавица, была помешана на своем весе и внеш-
ности. В то же время она обожала сладости и изысканные блюда,
что приводило к постоянным взлетам и падениям ее самооценки,
веса и уверенности в себе. Ряд кошмаров отразил эту внутреннюю
борьбу.

Нарушая закон

В одном из кошмаров Эллен видит, как две девушки
намеренно запирают дверь квартиры, собираясь курить
гашиш в городе, где марихуана запрещена. Затем появля-
ется журналист, который узнает сб их намерении и сту-
чится в дверь. Девушки игнорируют стук и продолжают
заниматься своим делом. Пробудившись, Эллен испытыва-
ет неудобство, так как она всегда была законопослушной.

Разбор: Женщины, курившие марихуану, символизировали
привычку Эллен наедаться сладким, что, как она понимала, было
неправильно, но она оправдывала это способом справляться со
стрессом. Эллен осознавала, что этот сон обнажает ее упрямое по-
ведение и слабости. Она признавала, что сладкое ей вредит, но не
была готова обуздать свою тягу к нему. Сны отражают реальность,
но только сновидцы могут определить, что с ней делать и когда.

11олучение желанного приза

В другом кошмаре Эллен видит пышную девушку, вы-
игравшую бесплатный абонемент в спа-салон, приз, ко-
торый стоит тысячи долларов и способен полностью
преобразить тело. От такого предложения отказался
бы только дурак. Но выигравшая девушка колеблется, она
никак не заберет свою награду. Она неоднократно сомне-
вается, но в итоге выбирает взять спа и фитнес-пакет,
решая заняться собой. Проснувшись в холодном поту, Эл-
лен осознает, что это она была той самой нерешительной
победительницей.

Разбор: Эллен недавно прочитала книгу о здоровом образе
жизни и осознала, что, следуя ее рекомендациям, сна сможет до-
стичь желаемого баланса между здоровьем, питанием и внешним
видом. Откинувшись на подушку, она признала свою слабость —
любовь к сладкому. Умеренное потребление сладкого допустимо,
но ее страсть к перееданию... это уже другая история. Эллен стре-
милась начать новую жизнь, но мороженое и шоколад продолжали
искушать ее.

Звучит знакомо? Смогла ли Эллен преобразить свою жизнь,
перейдя на здоровое питание с фруктами, овощами и регуляр-
ной физической активностью после этого кошмара ? Как вы могли
догадаться, не в тот момент. Однако подобно дрожжам, которые
воздействуют на тесто, эти кошмарные сцены стали влиять на нее.
Эллен постепенно сократила употребление вредной пищи и нача-
ла сбрасывать лишние килограммы.

Болезненный переломный момент —
приход Джейн Фонды

Джейн Фонда была одним из любимых примеров для
подражания Эллен, она внушила ей умение принимать свое
тело и стареть с изяществом, следуя правилам ЗОЖ.

В одном из кошмаров Эллен Джейн Фонда дает интер-
вью на радио о предстоящем семинаре, где упоминает, что
принесет на него печенье. Ведущая нагло отвечает Джейн,
что никогда не ест печенье, так как хочет похудеть. Но
Джейн Фонда отказывается ей верить, сделав предположе-
ние, что ведущая тайком съедает любой десерт, который
попадается ей на глаза. Публичное заявление Джейн Фонды
о том, что ведущая ест много сладкого, что является прав 
дой, заставляет последнюю почувствовать себя неловко.

Разбор: Эллен просыпается в ужасе, словно она — та самая
ведущая, которую разоблачила Джейн Фонда. И так и было. Этот
кошмарный упрек от любимого примера для подражания, жен-
щины, которая была отражением ее лучшего «я», причинил ей
глубокую боль. Пришло время взять контроль над своим злоупо-
треблением сладким. Несколько месяцев спустя последний сон
продемонстрировал продолжение изменений в жизни Эллен.

Ого, девушка, да ты прекрасно выглядишь!

На конференции. Эллен сталкивается с бывшей колле-
гой и подругой, которая когда-то точно так же боролась
с лишним весом, но теперь выглядит как топ-модель. Эл-
лен восклицает: «Ты похудела, выглядишь потрясающе!»
В ответ подруга благодарит и рассказывает о труде, вло-
женном в ее трансформацию. Проснувшись, Эллен чувству-
ет вдохновение от успеха подруги и решает продолжать
свой путь к здоровью и красоте.

Разбор: Коллега, являясь позитивным примером, укрепляет
решимость Эллен. С новым задором Эллен осознает, что ей под
силу посгройнеть, следуя здоровому образу жизни, включающему
сладости в умеренном количестве.

НОЧНОЙ КОШМАР

Кошмар-проекция, пример №4:

Безумец с автосграды

Сновидец: Даниэль, двадцатипятилетий ветеран и безработ-
ный военный инженер со Среднего Запада борется с гневом. Не
найдя работы на месте, он ощущает возрастающее негодование,
чувствуя, что государство оставило его с семьей на произвол судь-
бы. В этот период его мучают устрашающие сны, а один кошмар
та к его поражает, что в течение нескольких дней не дает ему покоя.
Кошмар, рассказанный словами сновидца:

Возвращаясь из Кливленда, в зеркале авто я замечаю
высокое синее пламя на небе. Я останавливаюсь, чтобы
его разглядеть, и тут раздается сильный взрыв. Машина
неподалеку вспыхивает, и пассажиры оказываются в ло-
вушке. Толпа собирается, говорят о человеке с опасными
химикатами, вызвавшем аварию, в результате которой
многие погибли или оказались на грани гибели. Военная по-
лиция арестовывает подозреваемых и убивает тех, кого
нельзя спасти. Я решаю быстрее уехать, звоню матери
и любимой, сообщаю, что вернусь домой как можно ско-
рее. Как только я кладу трубку, я вижу впереди блокпост.
Я пытаюсь проехать через него, но ничего не получается.
Крупный рассерженный солдат подходит к моей машине,
просовывает руки о разбитое стекло и пытается выта-
щить меня. Я достаю пистолет, который прячу под води-
тельским сиденьем, навожу его на солдата и нажимаю на
курок. Я просыпаюсь мгновенно, в ужасе, с чувством злости
и беспомощности.

Сюжетная линия: Человек, направляющийся тул,а, где ему
место, сталкивается с ужасными эффектами, созданными кем-
то, кто потерял контроль) пытаясь найти выход, он подвергается
опасности, но выживает.

Ключевые символы:

СИНЕЕ ПЛАМЯ: Образ фитиля, чего-то, что воспламе-
няется. Это первая метафора сна, она указывает на силь-
ные, готовые воспламениться чувства сновидца.
ВЗРЫВ: Метафора взрывного эмоционального состоя-
ния сновидца.

РАССЕРЖЕНЫЙ ВОЕННЫЙ: Отражение того, как
сновидец себя чувствует, так как его жизнь не удалась.

ЧРЕЗВЫЧАЙНО ОПАСНЫЕ ХИМИЧЕСКИЕ ВЕЩЕ-
СТВА: Эмоции, выходящие из-под контроля, которые
могут нанести вред.

ЛЮДИ, МЕРТВЫЕ ИЛИ УМЕРШИЕ; Негативные пе-
ремены, которые сновидец видит вокруг себя.

ВОЕННЫЕ ПОЛИЦЕЙСКИЕ: Проявление законопо-
слушней стороны сновидца. Задержание подозреваемых
указывает на стремление сновидпа вернуться на пра-
вильный путь.

Разбор: Кошмар Даниеля выявляет борьбу между его спокой-
ным инженерным умом и взрывными эмоциями, являющимися
бомбой замедленного действия. Его жизнь находится в тупике, во
сне он сталкивается с собственным гневом. Неконтролируемый
гнев приводит к тому, что Даниель ощущает себя под ударом. Его
логическое «я» понимает необходимость контроля над гневом,
и в конечном итоге его борьба с рассерженным солдатом — это
борьба с собственной вышедшей из-под контроля яростью. Убив
солдата во сне, Даиизль обрел контроль над собственными эмоци-
ями. Он просыпается, чувствуя себя беспомощным и напуганным.
Во сне он увидел, как сходит с ума, испугался, но осознал свое со-
стояние. Даниэль готов сражаться дальше, иногда эго единствен
ное, что можно сделать. Трудноосознаваемые внутренние пробле-
мы проявляются во снах. Встреча со своей негативной проекцией
может сорвать предохранительный клапан,
ночной КОШМАР

Кошмар-проекция, пример №5:

Умирающий голубь

Сновидица: Кэрри, женщина в возрасте сорока одного года,
переживает расставание со своим бойфрендом. Несмотря на го,
что его образ не выходит у нее из головы, она встречается с други-
ми и живет дальше.

Кошмар, описанный словами сновидицы:

Мой бывший подарил мне голубя, которого я держу в
клетке в гараже. Он интересуется его состоянием. Одна-
жды я внезапно осознаю, что забывала кормить и поить
птицу на протяжении нескольких дней. В страхе, что
голубь мог умереть, я бегу в гараж, но с облегчением обна-
руживаю, что птица жива. Я протягиваю руку в клетку,
чтобы заменить воду и насыпать корма, но голубь внезап-
но вырывается из клетки и начинает летать по гаражу.
Я гоняюсь за ним с минуту, затем ловлю его. Я держу его в
руках. Я испытываю смешанные чувства любви и жалости
к этому существу, мне неловко сажать его обратно в клет-
ку. В глубокий, напряженный момент я осознаю, что голубь
не заслуживает быть в клетке, но мое желание заботиться
о нем и защищать его слишком сильно. С тяжелым сердцем
я возвращаю птицу в клетку и продолжаю за ней ухажи-
вать. Просыпаясь, я ощущаю глубокую любовь к птице, но
в то же время я чувствую боль, грусть и сожаление от того,
что мне пришлось вернуть птицу в клетку.
Сюжетная линия: Человек сталкивается с проблемой выбо-
ра между свободой и безопасностью, но с ограничениями.

Ключевые символы:

ГОЛУБЬ: Птица, которая всегда возвращается домой,
тема дома. Отражение мыслей сновидицы о связях.

ПИЩА И ВОДА: То, что необходимо для жизни; мета-
форы любви и взаимоотношений.

ПТИЦА УЛЕТАЕТ, НО ЕЕ ЛОВЯТ: Начало и конец;
свобода или безопасность.

КЛЕТКА: Ограничения, но также и защита.

Разбор: Голубь, подарок от ее бывшего, намекает на то, что
отношения с ним пробудили в Кэрри желание обрести дом и се-
мью. Однако голубь также отражает дилемму Кэрри: когда отно-
шения закончились, она ощутила свободу, но ее потребность в
любви так и не была удовлетворена. Вылетевший из клетки голубь
акцентирует внимание на противоречии между свободой и близо-
стью. Кошмар вынудил Кэрри столкнуться с двойственными чув-
ствами: желанием свободы, которое противоречило потребности
в безопасности и близости. Поразмыслив, Кэрри поняла, что ее
противоречивые потребности не должны быть выбором «либо
одно, либо другое». Искусство отражало ее свободолюбивый дух,
ей нравилось путешествовать. I [оездки на семинары по искусству
могли удовлетворить потребность Кэрри в свободе — интерес, ко-
торый можно было бы совместить с домом и отношениями. Когда
во сне Кэрри посадила голубя обратно в клетку, этот акт сгладил
противоречия в ее чувствах; она смирилась с тем, что любовные
отношения стоят некоторых ограничений. Кошмар стал «эмоци-
ональной тренировкой», которая помогла Кэрри разобраться в
своем конфликте. Несмотря на некоторый страх перед принятым
после пробуждения решением, Кэрри решила, что стабильные
отношения — это оптимальный вариант для нее. Кэрри сказала;
«Благодарю! У моего бывшего были проблемы с привязанностью,
что привело к расставанию,• после этого я осознала, что у меня
тоже есть такие же проблемы. Вы правы, я и есть тот голубь. Все
стало яснее относительно моих противоречивых чувств по поводу
возвращения птицы в клетку и решения, что так будет правильно.
Я полах ала, что сон был о том, как научиться отпускать, но на са-
мом деле он намного глубже!»

НОЧНОЙ КОШМАР

Кошмар проекции, пример №6:

Девушка-призрак

Сновидица: Айрис была двадцатичетырехлетней матерью-
одиночкой, воспитывающей двух детей после недавнего расста-
вания с мужем. Айрис испытывала сильную тревогу из-за своего
одиночества, ей стали сниться кошмары о нападении призрака.

Кошмар, описанный словами сновидицы:

Этот сон снился мне не раз. Я лежу в постели у себя
дома. Вдруг появляется маленькая девочка-призрак. Ей
около десяти лет, у нее светлые кудрявые волосы. Я ее не
знаю Я чувствую, что мне нужно преградить путь этой
призрачной девочке и не позволить ей напасть на меня. Я
пробуждаюсь в панике. Мне кажется, что призрак девоч-
ки все еще в моем доме. Меня это пугает. В одном из снов
она напала на меня, прижала к потолку и стала швырять

в разные стороны. Эти кошмары меня ужасают.

Основной сюжет: Кто-то сталкивается с существом из прош-
лого, которое угрожает ему и подчиняет его.

Ключевые образы:

ПРИЗРАК: Элемент прошлого.

ДЕСЯТИЛЕТНЯЯ ДЕВОЧКА: Обычно представляет
уязвимость и невинность.

СОПРОТИВЛЕНИЕ ПРИЗРАКУ: Борьба и взаимодей-
ствие с прошлым.

НАПАДЕНИЕ: Ощущение уязвимости и опасности.

БЫТЬ ПРИЖАТЫМ К ПОТОЛКУ: Быть контролируе
мым, проблемы с контролем.

Разбор: Частые ночные кошмары отображали состояние Ай-
рис: она чувствовала себя уязвимой и испуганной. Призрак был
воплощением ее страхов. Айрис оказалась в новой для себя роли
матери-одиночки, к которой ока не была эмоционально готова и
справляться с которой ей было тяжело. Кошмары, казалось, выну-
ждали Айрис столкнуться со своим мрачным и напуганным состо-
янием души. Или нет?

Дополнительная подсказка: Иногда полезно вглядеться в то,
что скрыто под поверхностью и отыскать скрытый смысл. При-
зрак отражал страхи сновидицы, но что заставило его принять
облик десятилетней девочки? Все несоответствия и странности
могут служить ключом к пониманию сути. В фильмах ужасов про
одержимость чаще всего жертвами демонов становятся девочки-
подростки. Но в данном случае... десятилетний призрак обладает
невероятной силой, способной прижать Айрис к потолку. Мощь
этой маленькой девочки становится ключевым аспектом и помога-
ет понять суть призрака. Девочка-призрак — это отражение Ай-
рис в молодости: сильной, мощной, способной за себя постоять.
Она стремится снова «воцариться» в сознании .Айрис, помочь ей
обрести былую силу. Этот маленький призрак, будучи проекцией
сильной стороны Айрис и ее страхов, находится в поисках спосо-
ба пробудить Айрис, захватить ее внимание и вернуть ей уверен-
ность в себе.

НОЧНОЙ КОШМАР

Кошмар-проекция, пример №7:

Ошупывая манекен в темноте

Сновидица: Аннабель — изтгуренная двадцатипятилетняя
студентка последнего курса магистратуры с нетерпением ждет,
когда начнется ее профессиональная жизнь. В последнем семестре
она механически исполняет свои обязанности. Она страдает от
депрессии, чувства одиночества и отсутствия поддержки. Словно
сильный удар исподтишка, кошмар нарушает привычное спокой-
ствие Аннабель.

Кошмар, рассказанный словами сновидицы:

Я на концерте под открытым небом. Внезапно все
исчезли, и повсюду наступила абсолютная темнота. Не
видя ни зги, я, тем не менее, ощущала чье-то присутствие
рядом и решила, что это моя подруга Эмма. Я спросила:
«Эмма, это ты?», но ответа не последовало. В темноте
я вытащила телефон и позвонила Эмме, спросив; «Эмма,
ты со мной шутишь?» Она ответила: «Нет, я дома, я за-
нимаюсь». И я сказала; «Нет же, ты здесь, со мной, хотя
я тебя и не вижу». Прежде чем Эмма успели ответить, я
подошла к тому, что стояло передо мной, и схватила это
создание за лицо. Вместо теплой кожи я ощутила что-то
вроде глины, как если бы это был манекен, вылепленный из
пластичного вещества. В этой скользкой «коже» я смогла
нащупать нос, глаза и щеки. С ужасом я поняла — это не
Эмма. Внезапно, я ощущаю позади себя живое существо;
оно движется, царапает мне спину и наносит мне огром-
ную рану, из которой течет кровь. Я, оцепенев от страха и
боли, не могу разглядеть, что меня оцарапало. Во сне я как
бы просыпаюсь, но на самом деле продолжаю спать, наблю-
дая за тем, как пробуждаюсь ст кошмара. Через несколько
секунд я просыпаюсь по-настоящему.

Сюжетная линия: Кто-то предполагает, что незримое при-
сутствие доброжелательно, но обнаруживает, что это нечто нена-
стоящее, что причиняет ему боль.

Ключевые символы:

УЛИЧНЫЙ КОНЦЕРТ: То, что находится на виду, что
не может скрыться.

ТОЛПА ИСЧЕЗАЕТ: Метафора столкновения с самим
собой; значение имеете только вы.

ТЬМА, В ТЕМНОТЕ: Потерять контакт с самим собой.

МАНЕКЕН: Безжизненный объект, пустая раковина;
отображает чувства сновидицы.
ПРОБУЖДЕНИЕ ВО СНЕ: Когда вы спите и осознае-
те, что это сон, это называется осознанным сновидени-
ем. Иногда сознание спящею и бодрствующего человека
пересекается; это может стать моментом интенсивного
осознания, порождающим прорыв в понимании.

Разбор: Темная ночь здесь служит метафорой чувства потери,
эмоциональной растерянности, героине приходится столкнуться
с собственной тенью. Толпы исчезают, а маска, которую она но-
сит на публике, теряет значение. Чувствуя разрыв с самой собой,
Аннабель обращается к друзьям. Как и Аннабель, ее подруга нахо-
дится дома и усердно работает; друг трудоголик — это проекция
амбициозной стороны Аннабель. Для достижения карьерных це-
лей Аннабель столь сильно отстранилась от своих эмоций, что ста-
ла жить лишь сознанием. Во сне она сталкивается с потаенными
чувствами. Зловещий манекен служит отражением безжизненной
эмоциональной оболочки, в которую превратилась Аннабель: она
все еще выглядит как человек и исполняет свою роль, но внутри
ничего не испытывает. Ужасное существо, которое причиняет ей
боль, заставляет Аннабель испытать чувство боли, которое восста-
навливает ее связь с эмоциями.

Царапать чью-то спину — это игра слов, основанная на выра-
жении «Ты почешешь мою спину, а я почешу твою», как соглаше-
ние между коллегами о взаимопомощи. Что-то неизвестное, что
оцарапало спину Аннабель — проекция ее подавленных эмоций,
которая сохла силась удерживать ее чувства на заднем плане до
момента, когда они ей понадобится. Однако Аннабель переста-
ралась — она отказалась от всех своих эмоций и отстранилась
от себя, включая возможность радоваться жизни. Нападающий
манекен сказал: «Почувствуй боль, это ты». Манекен был визу-
альной шуткой о возвращении к своим чувствам. Момент про-
зрения в конце кошмара Аннабель наступил, когда она осознала
свое эмоциональное состояние; это был психологический скачок
в понимании и исцелении. Как отчетливый толчок, кошмар ска-
зал: «Смотри, ты снова можешь чувствовать, даже если это боль;
проснись и стань целей». Когда Аннабель позволила себе чувст-
вовать снова — играть и раскрепощаться, а также работать, она
перестала ощущать себя роботом. Временами столкновение со
своей темной стороной похоже на операцию на сердце: оно очи-
щает заблокированный путь и возвращает поток гармонии, спо-
койствия и счастья.
СТРАШНЫЕ АВТОПОРТРЕТЫ И МОРАЛЬ

Некоторые проблемы заставляют кас переосмыслять свои
убеждения и то, как мы их применяем. Знаменитый целитель и
медиум Эдгар Кейси из Вирджиния-Бич, известный как «Спящий
Пророк», получал информацию из трансцендентных источников.
В состоянии полутранса Кейси отвечал на вопросы о здоровье и
смысле жизни, а кто-то записывал его слова. Все это относится к
Стэнли, которому приснился кошмар о гигантском кране, рухнув-
шем на крышу его дома. Эта жуткая сцена была метафорой раз-
рушения, которое Стэнли мог спровоцировать, продолжи он свой
тайный роман. Кошмар как бы говорит: «Ты ценишь брак, а нару-
шение обетов может привести к потере дома и семьи. Ты действи-
тельно этого хочешь?» Этот нравственный кошмар подчеркивает
проблему и ее последствия, но выбор дальнейших действий оста-
ется за сновидцем.

Будь то сцена из Шекспировского «Гамлета» или современ-
ная телевизионная драма, непрерывная борьба между добром и
злом — это сама суть жизни, иллюстрацией чему служат следую-
щие примеры.

НОЧНОЙ КОШМАР

Нравственный кошмар, пример №1:

Измена

Сновидица: София, тридцатидвухлетняя мать пятерых детей
и домохозяйка, была потрясена и обозлена изменой мужа. В борь-
бе со своими душевными страданиями она преодолевала серию
повторяющихся кошмаров, ставивших ее перед нравственной ди-
леммой: остаться или уйти?

В одном кошмаре. София ощущает, как ее трясет, нс
она не может заплакать. Она сидит одна в темноте, раз-
битая, не в состоянии ничего видеть и слышать, а затем
в ужасе просыпается. В другом кошмаре она видит мужа
с любовницей, что повергает ее в ярость. Но в другом сне
есть проблеск надежды: София и ее муж мирно беседуют о
Париже — городе их мечты. Стоит ли ей его простить?
Сможет ли она это сделать? Кошмары отражали ее ди-
лемму, но выбор оставался за Софией.

Сновидица: Рэйчел столкнулась с похожей ситуацией в трид-
цать семь лет, когда ее муж завел любовницу а та забеременела.
Слова «предательство» недостаточно, чтобы описать боль Рэй-
чел.

В одном из кошмаров она видит, как ее мужа убивают
из охотничьего ружья — отражение ее ярости. В этом сне,
последние слова ее умирающего мужа звучат как: «Я люблю
свою жену».

Разбор: Рейчел, женщина верящая в любовь, брак и верность,
испытывает глубокое разочарование от измены мужа. Ребенок,
рожденный от другой женщины — вечное напоминание о его не-
верности. Кошмар, где ее мухе умирает, а его последними словами
становится фраза «Я все еще люблю свою жену», поднимает во-
прос, который ставит идеалы Рейчел под сомнение: что бы она по-
чувствовала, если бы он умер завтра, но все еще любил ее? Смогла
бы она простить его?
Обе женщины столкнулись с аналогичной нравственной ди-
леммой: их кошмары задавали вопросы, затрагивающие их убеж-
дения и ценности. Им предстояло принять решения, которые бы
кардинально изменили их жизни. Но, несмотря на это, их сны, ка-
жется, не давали никаких указаний по выбору пути. Почему это
так?

Дополнительная подсказка:

Что делать, если очевидного решения проблемы нет?

Есть несколько причин, по которым сов может не давать от-
вета на возникающую дилемму.

•	Рефлексии. Иногда необходимо увидеть отражение
своих мыслей и эмоций, особенно в начале дилеммы. Воз-
можно, перед тем, как принять решение, вам потребуется
разобраться в своих чувствах. Сны идеально отражают
наши эмоции.

*	Вы не готовы к ответам. Вы когда- нибудь слыша-
ли, как кто-то эмоционально рассказывает о своем пере-
живании? Перевозбужденные люди, как правило, повто
ряют одно и то же. Реагируя па событие, они не замечают
вашу попытку вмешаться. И, хотя вы хотите помочь, со
временем становится ясно, что человек еще не готов слу-
шать. Сильное волнение и смятение могут сделать чело-
века глухим до такой степени, что он не услышит даже
своего внутреннего голоса или советов из снов. Ког-
да эмоциональное напряжение наконец-то спадет, сны
вновь начнут предлагать идеи и решения,
•	Сны и предубеждения могут направлять нас.
Иногда есть лишь один ответ, который мы хотим услы-
шать. Рассмотрим ситуацию двух женщин, мужья ко-
торых им изменили: после того, как измены вскрылись,
одна может стремиться вернуть мужа любой ценой, в
го время как другая может хотеть развода. Оба подхода
исходят из предубеждений, но сны могут намекнуть на
паилучший путь, а также когда и как его пройти. Все же,
сновидцу нужно уметь отказываться от первоначальных
предубеждений. Неважно, происходит это во сне или на-
яву, следует быть открытым истине.

•	Шесть того, полдюжины другого. Иногда реше-
ние, например, продолжить или прервать отношения,
сводится лишь к выбору. Каждый путь имеет свои плюсы
и минусы, свои трудности и радости, свои возможности.
Если вопрос только в выборе, тс лучший способ принять
решение — проанализировать ваши идеалы, жизненные
цели и убеждения.

Еще одна подсказка на тему истинных и ложных образов:
обратите внимание на сны, в которых требуется отличить правду
от лжи, например, определить подлинность драгоценного кам-
ня или породы собаки. Такие сны, акцентирующие внимание на
«правде или лжи», призывают осмыслить ваши цели, убеждения
и принципы. Иными словами, перед принятием решения по это-
му вопросу, выясните для себя, что же является правдой, а что —
ложью. Б противном случае ваш выбор окажется неискренним и
не приведет к ожидаемому результату.
ночной КОШМАР

Нравственный кошмар, пример №2:

Быть или не быть... Вместе

Сновидица: Триддатитрехлетняя Лидия была матерью двух-
летнего ребенка. Она столкнулась с интригами родственников,
вмешивавшихся в ее семейные дела до такой степени, что она и ее
муж были вынуждены на несколько недель разойтись. Ответ на во-
прос, окончательна эта разлука или нет, был неизвестен как Лидии,
так и ее мужу.

В кошмаре Лидия и ее муж спешат в больницу после
аварии-, там она видит, как муж проявляет интерес к
молодой женщине. Лидия не осуждает его за стремление
к новым знакомствам; их связь укрепляется благодаря ее
пониманию, и они примиряются. Пробудившись в поту от
страха, Лидия думает - если она останется в стороне,ухи-
трится ли молодая женщина увести у нее мужа ?

Разбор: В качестве моральной аллегории сон обозначает
минуту слабости — муж только взглянул, не предприняв дейст-
вий. Сон также показал, как доброжелательное отношение ведет
к примирению, что стало подсказкой для Лидии. Возможно, она
все еще обижена на родственников, но понимание и прощение по-
могут залечить раны. В другом кошмаре Лидия пережила потря-
сение, увидев себя в роли невесты без жениха; тем не менее, она
выходила замуж со всеобщи е благословения. Кому она давала
обет? В женском сне мужчина иногда может символизировать ее
внутренние силы. В данном случае, отсутствие жениха было ме-
тафорой потери Лидией своих сил из-за недавних переживаний.
Односторонний брак, состоявшийся со всеобщего одобрения,
символизировал воссоединение Лидии со своей сильной сторо-
ной. Этот кошмар подсказывал, что, оставаясь сильной, она смо
жег сохранить свой брак и свою жизнь, несмотря ни на что. Деле
было за Лидией. Она приняла мудрое решение вернуться в семью
с пониманием и позитивным настроем.

НОЧНОЙ КОШМАР

Нравственный кошмар, пример №3:

Нападение на беззащитных существ

Сновидец: В двадцать семь лет Фред влюбился. Его новые от-
ношения казались ему прекрасными, пока страшный кошмар не
принес смятение душе Фреда.

Во сне Фред и его возлюбленная обедают в компании
друзей. Пока они сидят за столом, несколько привидений
непрерывно пытаются убить двух маленьких беззащит-
ных щенков, сидящих поблизости. Никто кроме Фреда не
кажется обеспокоенным. Проснувшись, Фред был до глуби-
ны души потрясен попытками убить беспомощных щен-
ков. Он любил собак и был абсолютно неспособен причи-
нить кому-либо вред. Откуда же взялся кошмар?

Разбор: С виду в новых отношениях все было хорошо; Фред и
его девушка мобили друг друга, и им предстояло съезжаться. Вот
только... их бессознательное хранило тайпу, о которой они никому
не рассказывали. Его девушка была замужем и планировала уйти
ст своего мужа к Фреду. Она собиралась втайне забрать своего ма
ленького сына, не предупредив об этом мужа.
«Уис». Этот план не вызывал у Фреда радостных чувств.
Кошмар нашептывал: «Этот подлый план напоминает нападение
на беззащитного щенка; он разрушит твое внутреннее спокойст-
вие». Кошмар заставил Фреда осознать предстоящую конфрон-
тацию с мужем его девушки. Даже если ее брак и был закончен,
бросать мужа тайком было неприемлемо. Этот кошмар напомнил
Фреду о ценности честности, в результате он решил поступить
справедливо по отношению к бывшему мужу и ребенку его де-
вушки. Так что давайте присудим десять очков ночным кошма-
рам, преподающим уроки морали.
99

Глава б

Кошмары как реальные,
буквальные предостережения

Как трость, которой слепой «нащупывает» препятствия на
пути, кошмар может служить предупреждением, требующим от
вас расшифровки будущих проблем и способов их решения. Он,
как желтый свет светофора, кричит: «Замедлись, будь бдителен,
оцени происходящее, прежде чем продолжать путь». Кошмар,
связанный с физическими симптомами, может указать на пробле-
му со здоровьем, которую не стоит игнорировать. Кошмар об ав-
токатастрофе может указывать на необходимость прекратить кон-
фликт, чтобы избежать «аварии» в виде развода. Возможности
предостерегающего сна ограничены. Иногда такое предостереже-
ние помогает избежать худшего. В других случаях, единственное,
чем может помочь предостерегающий кошмар, — это подгото-
вить вас к шоку от осознания неизбежного.
БУКВАЛЬНЫЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ ВО СНЕ

Сны часто используют преувеличения, чтобы привлечь наше
внимание, поэтому кошмары не всегда являются предзнаменова-
ниями опасности. Однако в редких случаях они могут быть бук-
вальными предупреждениями от экстрасенсорного восприятия
(ЭСП).

Особенности
буквальных предупредительных снов

Рассматриваемый ниже список поможет вам определить, яв
ляется ли кошмар буквальным предупреждением или просто ме-
тафорическим утрированием страха.

•	Повторяемость. Кошмар с похожими деталями повто-
рялся несколько раз.

•	Интенсивность. Кошмар яркий и интенсивный.

•	Реальные детали. Буквальные, правдивые детали: зна-
комые люди и места.

•	Адекватные реакции. Реакции во время сна и по про-
буждению согласуются с сюжетом, а действия персона-
жей внутри этого сюжета обладают внутренней логикой.

Если все эти элементы присутствуют, кошмар может оказать-
ся буквальным предупреждением. Однако, избегайте спешных вы-
водов. Воспользуйтесь следующими рекомендациями для интер-
претации кошмара и его послания.
Проанализируйте кошмар как обычный сон

Прежде чем счесть, что кошмар служит предупреждением,
воспользуйтесь методом пяти шагов для анализа снов, описанным
вс второй главе, для оценки его сюжета, как в случае с обычным
сном. Отойдите на шаг назад. Невзирая на испытываемый страх,
эмоции не всегда служат буквальным предупреждением. Сосре-
доточьтесь на сюжете и его возможной связи с вашей текущей
жизненной проблематикой. Даже пугающий кошмар, интерпре-
тированный в общем виде, часто имеет отношение к жизненной
ситуации или олицетворяет определенный страх. Если после ис-
пользования пятиэтапного метода анализа сна у вас остаются сом
нения, я предлагаю сделать следующее:

•	Запишите ночной кошмар. Опишите кошмар в мель-
чайших деталях. Внесите пометки о проблемах, чувствах
и тревогах в вашей жизни.

•	Свяжите его с жизнью. Проследите за сходствами сю-
жета с вашей жизнью.

•	Аналогичные сны. Обратите внимание на сны со схо-
жим сюжетом.

Попросите новый сон

Чтобы определить, является ли кошмар буквальным преду-
преждением, вы можете применить другой подход. Ежедневно
мы общаемся с нашим внутренним миром через мысли и чувства.
Важно понимать, что наше бессознательное — это управляющий
центр, который через сны реагирует на наши вопросы и страхи.
К удивлению многих, вы можете активно участвовать в этом диа-
логе и задать бессознательному прямой вопрос! Сформулируйте
свой вопрос простыми словами. Например, «Является ли кошмар
дословным предупреждением, да или нет?» или «Связан ли кош-
мар с ситуацией X, да или нет?». Задавайте вопрос в разные ночи,
но перед тем, как задать следующий вопрос, дождитесь ответа;
он может прийти не сразу Учтите, что бессознательное отвечает
именно на заданный вопрос, поэтому зафиксируйте его формули-
ровку для себя.

Анализируйте сны-ответы и общую атмосферу повествова-
ния. Яркое солнце и голубое небо обычно свидетельствуют о по-
ложительном ответе. Темные, зловещие пейзажи и таинственные
персонажи подсказывают о негативном исходе. Попробуйте этот
метод диалога с бессознательным и оцените результат.

Еще один совет; обратитесь к своему бессознательному с
просьбой дать знак, указывающий, что сон — это ответ па ваш во-
прос. Например, таким знаком может быть цвет: присвойте вари-
антам ответов «да» и «нет» разные цвета. Это поможет многим
уточнить ответы, полученные от бессознательного.
СМЕРТЬ В КАЧЕСТВЕ
БУКВАЛЬНОГО ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЯ

Как иллюстрируют следующие четыре примера, образ Жнеца
и другие символы смерти могут выступать в роли знаков в самых
разнообразных предостерегающих сновидениях.

НОЧНОЙ КОШМАР

Буквальное предостережение, пример №1:

Авария на мотоцикле

Сновидец: У тридцатидвухлетнего Райана был коллега по
имени Джон, человек с добрым сердцем, но в то же время упря-
мый индивидуалист.

В страшном сне Райан видит, как Джон с огромной
скоростью влетает на мотоцикле в крутой городской
поворот. Когда мотоцикл выходит из-под контроля и на-
чинает скользить назад, Райан с ужасом наблюдает, как
Джона выбрасывает с мотоцикла. В этой кошмарной сце-
не конечности отрываются от изувеченного тела Джона
и разлетаются во все стороны.

Разбор: Проснувшись крайне встревоженным, Райан не по
нимал, что означает этот кошмар. Сцена была напряженной, она
изображала реального коллегу на мотоцикле и разворачивалась на
настоящей улице рядом с их местом работы. Когда Райан утром
пришел на работу, он обрадовался, увидев живого и здорового
Джона, который вел себя как обычно. Райан списал страшный сон
на плохое самочувствие из-за того, что поздно поужинал пиццей.
Пока... не прошло несколько месяцев. Страшный сон обрел смысл,
когда Джон, находясь в депрессии после недавнего развода, на-
меренно разбился на мотоцикле и погиб, положив конец тайной
борьбе с невыносимой болью. Хотя мы не можем контролировать
чувства и действия других, сердце Райана обливалось кровью. Из-
менилось бы что-то, если бы он время от времени обедал с Джо-
ном? Помогли бы более содержательные разговоры? Ответов не
было. Теперь все в руках Господа.

НОЧНОЙ КОШМАР

Буквальное предостережение, пример №2:

Внезапное нападение

Сновидица: В своем кошмаре двадцатиоднолетняя Дафна ве
дет затяжной разговор со своей близкой подругой Эбби и с бета
новка становится все более напряженной и тревожной.

В начале сна Эбби делится с Дафной тем, что кто-то
кидает в нее камни, пытаясь ей навредить. Однако Эбби
отмахивается от угроз и нападок, считая их несущест-
венными. Она продолжает разговор, в то время как Дафна
видит, как злодей подходит все ближе и ближе, и с каждым
шагом в его руках оказывается все более опасное оружие.
В конце концов, Эбби оказывается на узком балконе, где не-
куда отступать. Дафна с ужасом наблюдает, как напада-
ющий начинает смертельную атаку, и только тогда Эбби
начинает принимать угрозу всерьез. Она пытается сопро-
тивляться, но слишком поздно. Злодей внезапно прыгает
на балкон, убивая Эбби. В тот же момент Дафна просыпа-
ется, вздрогнув от ужасного кошмара.

Разбор: Сюжет сна гласит: «Кто-то игнорирует нечто, что
ему угрожает, до тех пер, пока угроза не становится смертель-
ной». Это не соответствовало образу жизни Дафны, которая всег-
да смело сталкивалась с проблемами. Но... У Дафны была любимая
двоюродная сестра, которая боролась с серьезной формой рака.
Сестра, несмотря на вердикты врачей, отказывалась принимать
безрадостные прогнозы и продолжала бороться. Однако всего че-
рез несколько дней состояние двоюродной сестры ухудшилось, и
она ушла из жизни. Скорбя, Дафна осознала, что ее кошмар был
предвестием невероятно сложного процесса: «Болезнь вашей
родной сестры перешла грань, когда пути назад уже нет». Дафна
пыталась смириться со своей потерей: ее сестра с бесстрашной
стойкостью противостояла каждому новому дню. Странно успо-
каивающим было осознание того, что в ее кошмаре были отголо-
ски сложного, таинственного, Божественного замысла о жизни и
смерти.

НОЧНОЙ КОШМАР

Буквальное предостережение, пример №3:

Свадьба и ушедшие родственники

Сновидица: Имзни, женщина из Южной Африки, страстно
интересовалась сновидениями. Когда ее девяностотрехлетняя ба-
бушка увидела три кошмара за неделю, они обе встревожились.
Сны не были кровавыми, но бабушка просыпалась в тревоге и
смятении.
В первом кошмаре бабушка собирается выйти замуж,
на ней розовое платье, но ей кажется, что что-то не так.
Она не может узнать своего жениха и не узнает людей в
церкви. Во втором кошмаре она вновь готовится к бра-
косочетанию, на этот раз на ней белое платье, она соби-
рается выйти замуж за своего бывшего мужа, с которым
разошлась десять лет назад. Мысль о повторном браке с
ним вызывает у нее тревогу. В третьем страшном снови-
дении семья раскапывает гроб, в котором лежит покойная
сестра бабушки. Она выглядит так же прекрасно, как и
до своей смерти, произошедшей пять лет назад. Несмотря
на радость от встречи со своей сестрой, бабушка Имани
недоумевает и испытывает страх перед этой необычной
сценой.

Разбор: Брак как метафора указывает на предстоящие дол-
госрочные связи, но эти необычные брачные обряды воссоеди-
няли бабушку с ее прошлым. Ее здоровье было шатким. Обрати
те внимание: появление мертвых во снах у пожилых или больных
людей может быть намеком на то, что они готовятся к загробной
жизни. В этих снах обязательства, чувствующие себя неловко не-
знакомцы и появления ушедших из жизни людей предвещали, что
на духовном уровне бабушка Имани готовилась присоединиться к
своей сестре и бывшему мужу в загробной жизни. Смерть может
восприниматься как что-го мрачное и пугающее, или как мирный
переход, но в итоге она позовет каждого из нас.
ночной КОШМАР

Буквальное предостережение, пример №4:

Смерть любимого пигомиа

Сновидица: Сны могут нести в себе необычные послания;
одно из таких касается домашних питомцев. Многие вспоминают
сны о своих любимых животных, будь то о живых или умерших, и
описывают кошмары об их смерти, как в данном случае. Миа лю-
била все живое — от мала до велика. Она часто спасала уличных
кошек, таких, как светло оранжевый котенок, который постоянно
громко мяукал, бродя по ее улице. Увидев котенка, забившегося в
уюл во время грозы, Миа поняла, что он бездомный и подружи-
лась с этим с ним. Поначалу котенок был пуглив, но ласка и кон-
сервированный тунец сделали свое дело. По поведению котенка
Миа поняла, что он был домашним. Спустя несколько месяцев
Тигруля уже наслаждался всеми прелестями теп-лого и безопасно-
го дома. Мии, предпочитая проводить время, уютно устроившись
на ее коленях. На улице же Тигруля оставался верным себе, про-
должая громко мяукать. Однажды все пазлы сложились для Мии.
Ес новый питомец, в отличие от других котов, никогда не откли-
кался на ее голос. Да еше это громкое мяуканье. О, Тигруля не был
обычным котиком — он был глухим.

Спустя несколько лет их соеместной жизни Мии прис-
нился кошмар, потрясший ее до глубины души, в котором
Тигруля убегал от ее милого пухлого друга. К ее изумлению,
на глазах этот друг превратился во Мрачного Жнеца, пре-
следующего Тигрулю с безумным блеском в глазах. В этом
сне Мии удалось спасти своего питомца, но, проснувшись,
она ощутила сильное беспокойство
Она старалась забыть кошмар, отгоняя от себя мрачные мыс-
ли и образы, ведь эго был всего лишь сон. Но через несколько ме-
сяцев, вернувшись из поездки, Мию радостно встретил Тигруля,
который стал очень худым. Осознав всю серьезность состояния
питомца, она немедленно вызвала ветеринара. Но было поздно.
Заканчивая свой путь, успокоенный нежным прикосновением
Мии, Тигруля испустил свой последний вздох.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ О КОШМАРАХ,
КОТОРЫЕ ВАЖНЫ, НО НЕ БУКВАЛЬНЫ:

Большинство кошмаров не являются буквальными предо-
стережениями, однако они несут в себе важные смыслы. Как и
все страшные сны, такие завуалированные предупреждения ис-
пользуют зловещие метафоры, чтобы обратить ваше внимание
на проблемы, которые требуют, чтобы их решили. Например, сон
об аварии лифта может быть символом вашего переменчивого
настроения или дисбаланса чувств. Потеря зубов может быть не
только призывом посетить стоматолога, но и метафорой необду-
манных слов, ранящих близких. Катастрофа самолета может сим
волизировать проваленную идею или служить предостережением
о проекте, который несется к провалу. Ниже представлены при-
меры метафорических предупреждений, касающихся различных
аспектов жизненных проблем.

НОЧНОЙ КОШМАР

Метафорическое предупреждение, пример №1:

История Люси: проблемы с автомобилем

Сновидица: Сны могут служить предупреждением о долгос-
рочных проблемах, как это случилось с Люси. Пятидесятилетнюю
Люси нельзя было назвать нервной водительницей, и все же она
испытывала легкий страх перед возможностью аварии. Этот страх
послужил бессознательным сигналом для ее психики, которая в
ответ регулярно предостерегала ее во снах о возможных ненри-
ятностях с автомобилем. Как верный друг, ее психика регулярно
подкидывала ей сновидения о спущенных шипах, неисправных
тормозах и двигателе, готовом вот-вот отказать.

Пустая дорога

В одном из снов Люси увидела, как она теряет контр-
оль над управлением из-за спущенной шины. Поскольку она
часто проезжала через стройплощадку, такой сценарий
казался более чем реалистичным. В ответ на предупрежде-
ние, вынесенное из сна, Люси обратилась к механику. Осмо-
трев шины, он уверил ее, что все в порядке. Успокоившись,
Люси отбросила свой ночной кошмар и забыла о нем.

Несмотря на то, что Люси обычно не задерживалась на рабо-
те после пяти вечера, однажды она осталась до семи, чтобы доде-
лать отчет. И едва она выехала на шоссе, как ее машина внезапно
замедлила ход, ее начало мотать из стороны в сторону. Люси быс-
тро поняла, что проколола шину. Авто неско,м>ко раз съезжало на
соседнюю полосу, но, на ее удачу час пик прошел, и рядом не было
других автомобилей. Этот кошмарный инцидент заставил ее осоз-
нать, что механик что-то упустил.

Ограбление

Люси несколько лет провела в уединенной местности,
окруженной лесом. Место было настолько спокойным, что
она не никогда не запирала свою машину, говоря: «Если моя
машина окажется в опасности, сон предупредит меня».
Но когда соседи начали ремонт, наняв десятки рабочих из
других городов, ее тихий уголок перестал быть безмятеж-
ным. Все это не вызвало у Люси беспокойства, пока в одном
из снов громкий голос не сказал ей: «Запри свою машину!»
Люси уже знала, что предостережениям из снов нужно до-
верять, поэтому так и поступила.

Кошмары и мотивы других людей

Сны могут служить предупреждением о намерениях, мыслях
и эмоциях других, а также о состоянии ваших отношений:

НОЧНОЙ КОШМАР

Метафорическое предостережение, пример №2:

Я постоянно изменяю

Сновидица: Франческа, одинокая девушка двадцати восьми
лег, не чувствовала себя одинокой, но, находясь в окружении за-
мужних подруг, она захотела отношений. Встретив обаятельного
мужчину, успешного в карьере, она с головой окунулась в роман,
не возмущаясь его поздним звонкам, в основном сексуального
характера. Все шло хорошо, пока Франческу не стали тревожить
кошмары, подобные следующему.

Кошмар, рассказанный самой сновидицей:

Я с моим возлюбленным находимся в одной компа-
нии; он обходит меня стороной, предпочитая общение с
остальными. В один момент у него возникает неприят-
ность, но вместо того, чтобы обратиться ко мне, он идет
к женщине на улице. У меня появляются подозрения об их
возможных отношениях, но я не уверена. Это меня огор-
чает, но я стараюсь об этом не думать, желая сохранить
наши отношения. Лучший друг моего парня говорит мне:
«Он влюбляется в них, а потом бросает». Он намекает,
что я — одна из многих. Я слышу слова его друга, но не же-
лаю в них верить.

Разбор: Послание было ясным: ее возлюбленный неверен и
не способен быть преданным. Однако, как Франческа сказала себе
во сне, она хотела, чтобы их отношения сложились и проигнори-
ровала посыл сна. Надежда, как и страх, вполне может ослеплять.
После серии кошмарных снов и доказательств ветрености своего
партнера, Франческа, наконец, учла предостережения сновидений
и стала жить дальше, уже без него.

Дополнительная подсказка: Произнесенные во сне слова,
как правило, верны и буквальны. Если бы Франческа у^зла слова из
своего первого кошмара, она могла бы избежать месяцев пережи-
ваний. Но, как мы знаем из опыта, любовь слепа и представляет
собой скорее путешествие, а не цель.

НОЧНОЙ КОШМАР

Метафорическое предостережение, пример №3:

Всепоглощающее вторжение

Предостерегающие сны часто идут сериями, как это случи-
лось с Кэндес. Кошмары о ее новом возлюбленном вдохновили
Кэндес принять критически важное решение.
I |роникновение

Кэндес приснился кошмар о бандите, в черной кожаной
куртке, пришедшем на ее участок и припарковавшем не-
сколько странных машин у ее подъезда. Бандит уезжает,
прежде чем она успевает сказать ему, чтобы он убирался.
Позже он возвращается с группой подельников, игнорируя
просьбы Кэндес уйти. Она просыпается в тревоге и стра-
хе — это был сон запугивании и вторжении.

Разбор: У Кэндес появился новый возлюбленный, вызываю-
щий в ней сомнения. Он был хулиганом, и ее смущал его автори-
тарный стиль общения. Иногда он резко указывал ей, и дабы не
провоцировать конфликт, Кэндес подчинялась. Кошмар преду-
преждал: «Он берет верх, защищайся!»

На пороге огромного извержения

Во втором кошмаре Кэндес убирает комнату и за-
мечает на стене большого паука с раздувшимся коконом,
который готов в любой момент лопнуть Кэндес страшно
боится пауков и осознает, что из раздувшегося кокона ско-
ро появится множество ужасных существ, которые созда-
дут кошмарный хаос. Она решает уничтожить паука. Но
когда Кэндес к нему приближается, вдруг появляется еще
один паук, а когда она продвигается дальше, оба паука ис-
чезают. Кэндес не удается избавиться от пауков.

Разбор: Ночной кошмар был рассказом о чем-то страшном,
что вот-вот должно было обостриться. Ее новый парень был скло-
нен к вспышкам гнева, и Кэндес восприняла второй кошмар как
предупреждение. После вспышек гнева ее парень извинялся и от-
рицал свою вспыльчивость, ожидая, что Кэндес смирится с его
характером. Кэндес начинала уставать от его переменчивости —
временами он был по-мальчишески обаятелен, но иногда его одо-
левало плохое настроение. Благодаря этим предупреждениям
Кэндес ушла от него и сразу же почувствовала облегчение. Вспом-
нив о паучьем коконе, Кэндес поняла, что избежала череды беско-
нечных кошмаров.

НОЧНОЙ КОШМАР

Метафорическое предостережение, пример №4:

Духовное предостережение

Сновидица: Ниа — двадцатитрехлетняя девушка, которая
серьезно относится к своей духовной жизни. Однажды ее очень
сильно расстроил ночной кошмар.

В этом сне она увидела своего однокурсника, одного из
самых добрых людей, которых она знала. Во сне он сказал
Ниа, что та испортилась, что некоторые черты ее ха-
рактера стали отталкивающими, что теперь ее сложно
любить. Хотя его слова звучали нежно, а не обличительно,
они разбили ей сердце. Ниа сглотнула: она знала, что это
правда.

Разбор: После недавнего расставания, Ниа оказалась под
тяжелым гнетом эмоциональных травм. Вместо того, чтобы идти
вперед, она обратилась к цинизму, оттолкнув окружающих и не
находя в себе сил сказать что-то хорошее о ком-либо или чем-ли-
бо. Кошмар стал для нее духовным предостережением, кричащим:
«Эй, это не ты». Но Ниа заслуживает похвалы — она признала
это. Она нашла в себе силы вновь стать жизнерадостной, оставила
прошлое позади и двинулась навстречу лучшему будущему.

НОЧНОЙ КОШМАР

Метафорическое предупреждение, пример №5:

Компьютерный взлом

Сновидец: Будучи типичным представителем поколения мил-
лениалов, двадцатичетырехлетний Бенджамин всегда находился в
окружении электронных девайсов. И, как и для любого технофи-
ла, его худшим кошмаром было, что его взломали. Серия жутких
снов стала отражением его трехмесячной борьбы с киберпреступ-
ностью.

Нарушенные границы

В первом кошмаре Бен видит вглядывающегося в окно
незнакомца на заднем крыльце своего дома. Обычно уеди-
ненный задний двор внезапно наполнился людьми и стал
напоминать городские улицы. Ошеломленный Бен поспеш-
но приказывает незваному гостю уйти, но тот лишь са-
модовольно улыбается, будто знает, что ему ничего не гро-
зит. К нему присоединяются еще один мужчина и мальчик.
Бен кричит им, чтобы они убирались, но его слова игнори-
руются. В то время, как незнакомец продолжает игриво
улыбаться, мальчик пытается протиснуться в дом через
заднюю дверь. Бен хватает мальчика, отбрасывает его и
молниеносно запирает дверь. На мгновение он успокаива-
ется, но его спокойствие оказывается недолгим. И хотя
злоумышленникам не удалось проникнуть в дом, они про-
должают бродить где-то поблизости, не давая Бену почув-
ствовать себя в безопасности.

Разбор: Бен просыпается в ужасе, размышляя, не предупре-
ждает ли его сон о ворах, нацелившихся на его дом. Сюжет кошма-
ра, связанный с незаконным проникновением и взломом, подтал-
кивает его к правильным мыслям. Однако Бен пропускает важный
нюанс: прохожие на оживленном тротуаре перед его домом —
это метафора, скрытый намек на суть его кошмара. Интернет ча-
сто называют «информационной магистралью»; Бен сопоставил
все факты только спустя время, но тревоги кошмара уже подска
зывали ему о хакерах, приблизившихся на некомфортно близкое
расстояние.

Воры ломают стены спальни

В другом кошмаре Бен видит, как четверо грабите-
лей взбираются по стенам его дома, а затем проникают в
спальню через раздвижные стеклянные двери. Он пытает-
ся дать им отпор, но они слишком сильны. Решив украсть
все, что возможно, грабители продолжают наступление.
Бен в ужасе; их лица выглядят жестокими и злыми. Он зво-
нит в полицию, но безрезультатно. Единственный способ
избавиться от них — заключить сделку, что он и делает.
Но в порыве мести и устрашения головорезы все равно уби-
вают человека. Бен просыпается в холодном поту; жесто-
кое нападение выбило его из колеи.

Разбор: Несмотря на свои знания в области технологий, че-
рез несколько педель Беп случайно кликнул на ссылку с вредонос
ным ПО, и его компьютер мгновенно завис, а на экране появилось
сообщение «Вас взломали». В этот момент он осознал свои ноч-
ные кошмары. Как и от многих, от него потребовали выкуп, пре-
доставив инструкции по оплате и неотслеживаемый телефонный
номер. Бен понимал, что платить хакерам злоумышленникам, ко-
торые обычно берут деньги и исчезают, не восстанавливая файлы,
нельзя. Он обратился к местным техникам, которые восстанови-
ли его файлы за вознаграждение. Оплата стала для него символом
сделки, а убийство во сне совпало со «смертью» его жесткого
диска. К его облегчению, файлы уцелели. Бен успокоился, создал
резервные копии файлов и продолжил жить. До следующего кош-
мара, который посетил его несколько недель спустя.

Трешина в крупном зубе

В третьем кошмаре Бен ест, когда у него внезапно
трескается крупный зуб. Он говорит: «О нет, этого не
может быть», осознавая, что зуб утрачен навсегда. В ре-
альности Бен только что заменил утраченный зуб, потра-
тив внушительную сумму. В кошмаре треснувший зуб вы-
падает и оказывается в промежутке рядом с предыдущим
зубом, который он действительно потерял. Во сне Бен
задумывается, мог бы он просто вставить зуб обратно,
но понимает, что эта возможность упущена. Ему нужен
новый зуб.

Разбор: Кошмар, как бесконечная петля, повторял одно и то
же событие. Бен хотел бы верить, что это просто предупреждение
о необходимости нового визита к стоматологу, но на этот раз он
чувствовал, что вопрос гораздо серьезнее. Вспомнились его недав-
ние проблемы с компьютером. Возможно ли, что хакеры оставили
цифровую ловушку, способную заблокировать его систему снова?
Специалисты, восстановившие его жесткий диск, подтвердили,
что в наше время абсолютную гарантию дать не может никто. Ьен
глубоко вздохнул. В данный момент его компьютер функциониро
вал нормально, и Бену хотелос ь верить, что гак будет продолжаться
всегда. Но вскоре ситуация изменилась. Спустя несколько неде.сь
на экране появилось новое сообщение от хакеров с изображени-
ем черепа и костей. Оно зловеще объявляло, срок действия его
программного «ключа», скоро истечет, и устройство перестанет
работать. Все данные будут потеряны, если... и так далее. Хакеры
проникли в код, управляющий компьютером, и местные специа-
листы оказались бессильны обнаружить или устранить проблему.
Мда. У Бена почти не оставалось вариантов, но он не собирался
сдаваться. Беря в силу молитвы, он обратился к небесам: «Боже,
если есть решение, пожалуйста, покажи его мне». И, сохраняя
веру, Бен перестал бороться. Несколько часов спустя, он уже был
занят другим делом, как у него внезапно возникла идея. Он решил
поискать номера телефонов службы поддержки М1сгозоЙ, по од-
ному из них можно было получить немедленный обратный звонок
от опытного специалиста по экстренным ситуациям такого рода.
Бен набрал номер и затаил дыхание. В удаленном режиме добро-
желательный специалист-виртуоз восстановил поврежденный
код, прошелся по системам, обеспечивающим работу компью-
тера, и заверил Бена, что проблема решена. Беп от всего сердца
поблагодарил этого ангела из службы поддержки... и Всевышнею.
Но... он уже знал, насколько хакеры могут быть жестокими и на
стойчивыми, и все, кто когда-либо сталкивался с ними, знают это
чувство уязвимости; он задумался, продолжатся ли его кошмары.
И сон не заставил себя долго ждать, но он вызвал у Бена только
восторженную усмешку.
Смена ролей

В последнем кошмаре Бен выглядывает в окно, что
выходит на задний двор, где обнаруживает движущиеся
тени. Приглядевшись, он замечает копошащегося в кустах
мужчину в неряшливой одежде, как будто что-то ищуще-
го. Скоро появляется другой мужчина, он присоединяется
к поискам. Бен осознает, что это незваные гости и звонит
в полицию. Первый незнакомец замечает Бена, их взгляды
встречаются.

Очнувшийся Бен не может сдержать смеха. Специалист из
МгсгозоЙ: не просто установил новый пароль, но и оставил элек-
тронную ловугаку, которая перехитрила хакеров, отследила их и
поставила крест на их злонамеренных планах. На этот раз пришел
черед пугаться злоумышленникам, а не Бену! Осознав полезность
снов-предостережений, он вздохнул с облегчением, ведь теперь он
был уверен, что его компьютер наконец-то в безопасности.
ЯВЛЯЕТСЯ ЛИ КОШМАР РЕАЛЬНЫМ
ИЛИ СИМВОЛИЧЕСКИМ?

Кошмар может обладать всеми атрибутами реального предо
стережения, но он также может указывать на проблему, вызываю-
щую лишь дискомфорт. Так, сон об автокатастрофе может быть
как реальным сигналом тревоги, так и метафорой чего-то негатив-
ного, например эмоционального удара. Одна мать неоднократно
видела сон, в котором ее ребенок погибает в автокатастрофе, и
увы, так и случилось. Еще одна мать увидела во сне как ее единст-
венный ребенок попал в автокатастрофу, она поспешила в боль-
ницу, но в реальности с ее ребенком ничего не произошло. Кош-
мар матери был метафорой новости о том, что ее ребенок уезжает
за тысячу миль, получив предложение по работе. По статистике,
менее 1% снов является буквальными предсказаниями; большин-
ство — метафоры нашей жизни. Независимо от степени страха,
вызванного кошмаром- сначала расшифруйте основной сюжет, из-
учите метафоры и посмотрите, как они связаны с вашей жизнью.
Посвятите этому время. Даже если это не прямое предупрежде
иие, послание может быть важным.

Подсказка №1:

Некоторые вилы снов
поддаются буквальному толкованию

Б моей первой книге “ТЬе Вес18гс1е Сшс1е 1о Вгеатз’ описа
но 27 видов снов, которые можно найти на сайте 1пСетрге1а<1геат.
сот. Лишь малая их часть имеет буквальный смысл. Например,
сны об экстрасенсорике обычно буквальны, в то время как сны о
выигрыше в лотерею обычно являются метафорами о достижени-
ях или возможностях, таких как продвижение по службе, обрете-
ние истинной любви или преодоление препятствий, Сны о здоро-
вье часто отражают реальность дословно, как если бы реальный
доктор показывал вам рентгеновский снимок или объяснял меди-
цинскую проблему. Снвд творческих людей зачастую оказываются
буквальными; музыкант может услышать мелодию новой песни,
художник — увидеть цвета и формы для нового произведения,
писатель — сюжет .для новой книги. Сны-тренировки могут рас-
крывать реальные таланты сновидца, сии тоже, как правило, бук-
вальны. Они могут предоставить реальный взгляд на решение или
исход критической ситуации, если вы будете придерживаться пла-
на. Например, если вы мечтаете купить дом и видите во сне здание
с трещинами в фундаменте, то перед подписанием документов
стоит произвести полный осмотр жилья. Если вы видите кошмар
о бывшем боссе перед собеседованием, возможно, вам стоит два-
жды подумать. Ваши сны — это голос вашего более мудрого «я»,
говорящего реальные истины.

Подсказка №2:

Г 1остарайтесь понять,
почему вам приснился этот сон

Сны часто отвечают на тайные вопросы и чувства, которые
вас беспокоят. Они могут комментировать ваши скрытые страхи,
надежды, желания, а также давать обратную связь по поводу ва-
ших проблем и эмоциональных конфликтов. Анализируйте свои
текущие обстоятельства и чувства — что требует ответа или про-
зрения? Отследите сюжет спа в обратном порядке, вплоть до мы-
слей и чувств, это поможет связать вас с его сюжетной линией и
определить, как воспринимать послание сна — буквально ли или
символически.

Подсказка №3:

Практикуйтесь — со временем вам станет легче
расшифровывать предупреждения из снов

Даже если вы попробуете расшифровать кошмар только один
раз, после того, как он вас потряс, попробуйте метод пяти шагов
для его расшифровки.

Дополнительная подсказка: Многие мистики утверждают,
что мы можем предвидеть во сне все значимые события, которые
впоследствии произойдут в нашей жизни. Это особенно верно в
отношении снов-предупреждений.
ДВУСМЫСЛЕННЫЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ
В КОШМАРАХ

НОЧНОЙ КОШМАР

Двусмысленное предупреждение, пример №1:

Сон о смерги от выстрела
преслелуег офицера полиции

Сновидица: 11ина поступила в полицейскую академию в двад
цать один год, а к двадцати трем годам она уже патрулировала ули-
цы. С момента, как она вступила в ряды полиции, ее периодически
посещал один и тот же кошмар: она патрулирует улицу, ка которой
когда-то жила. Нина страдала от стресса и нарушений спа, опа на-
чала сомневаться в правильности своего выбора карьеры.

В свеем повторяющемся кошмаре Нина видит, как
она поздним летним вечером патрулирует главную ули-
цу города. Она находится рядом с супермаркетом "УУтп-
Вше", когда останавливает машину с выключенными зад-
ними фарами и двумя мужчинами внутри. Она выходит из
патрульной машины и направляется к водительской две
ри. Как только она подходит к машине, водитель внезап-
но выскакивает из авто и дважды в нее стреляет; в грудь
и живот Несмотря на ранения и кровотечение, офицер
Нина не ощущает боли. Она наносит удар преступнику и
надевает на него наручники. Второй мужчина пытается
от нее убежать, Нина преследует его, и он тоже дважды
в нее стреляет — одна пуля попадает ей в живот. Нина
самостоятельно добирается до больницы, где ей делают
экстренную операцию. Однако через неделю она умирает
от осложнений. Во сне Нине двадцать пять, она осозна-
ет свою близость к смерти. Она чувствует умиротворе-
ние, от осознания того, что она задержала преступников.
Однако при пробуждении она ощущает страх, ее сердце бе-
шено колотится в груди.

Сюжетная линия: Кто-то, столкнувшийся с большим вызо-
вом, приближается к гибели, набирается сил, но в конце концов
оказывается поверженным своими испытаниями.

Ключевые символы:

БЫТЬ НА ДЕЖУРСТВЕ: Исполнять свои обязанности,
играть свою роль.

НЕРАБОТАЮЩИЕ ЗАДНИЕ ФАРЫ: Что-то, что нуж-
но отремонтировать; сигнал о том, что что-то нужно ис-
править.

ПОПАДАНИЕ ВЫСТРЕЛА: Может быть реальным
предупреждением или метафорой о стрессе, приводя-
щем к изменениям.

ОТВАЖНАЯ БОРЬБА: истинные намерения мечтатель-
ницы; как она видит свою роль, свою профессию.

Б ПОГОНЕ, ХОТЯ И ПОДСТРЕЛЕННЫЙ: преодоле-
вая трудности, делая то, что должен, несмотря ни на что.

СМЕРТЬ ИЗ-ЗА ОСЛОЖНЕНИЙ: Смерть — символ
перемен; смерть из за осложнений намекает на измене-
ние, которое происходит по связанным причинам, как
побочный аффект.
Основные проблемы в жизни, по словам сновидицы: «Сом-
неваюсь в правильности выбора своей карьеры. Меня тревожит
мысль, что стресс и негативные стороны работы могут оказаться
для меня чересчур тяжелыми. Эти сны, в которых в меня стреляют,
и я умираю — это пророчество о моей смерти?»

Разбор: Сон намекает на успешное преодоление вами трудно-
стей на работе. Финал сна, отражающий вашу смерть, обычно сим-
волизирует крупные изменения. В частности, он может указывать
на возможное изменение карьеры — добровольное, обусловлен-
ное травмой или другими причинами. Этот повторяющийся ноч-
ной кошмар обладает элементами предупреждения: он насыщен
сильными эмоциями, детали в нем близки к реальности, а реакции
персонажей соответствуют обстоятельствам. Таким образом, сон
может предвещать возможность столкновения с ситуацией, когда
обычная проверка или служебный вызов оборачиваются серьез-
ным инцидентом, влекушим за собой травмы.

Учитывая этот повторяющийся ссн, может быть целесообраз-
но обдумать смену профессии к двадцати пяти годам. Возможно,
кто-то скажет, что судьба определила вам умереть молодым, а
сон — предупреждение. Но предупреждающий сон не является
гарантией неминуемой судьбы. Он лишь показывает, что может
случиться, если, и только если вы продолжите идти текущим пу
тем. Будьте осторожнее на работе, перейдите на офисную работу
или смените профессию — и исход может измениться. В качестве
дополнительного аспекта рассмотрим мысль из области психоло-
гии. Если вы задаетесь вопросом о том, подходит' ли вам работа в
полиции, вероятно, ответ уже заложен в вашем сомнении. Когда
что-то по-настояшему вам подходит, подобные вопросы не возни
кают. Иногда жизненный путь раскрывается постепенно, и только
вам дано ответить на этот вопрос. Иногда только вы, как смотря-
щий сны, можете улозить истину, будь то тихий шепот о реальной
опасности или отражение эмоциональной борьбы с тем, как быть
хорошим полицейским в мире, который не всегда оценивает ваши
усилия по достоинству.
ДВУСМЫСЛЕННЫЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ
В КОШМЛРЛХ

НОЧНОЙ КОШМАР

Двусмысленное предупреждение, пример №2:

Мой дом горит

Сновидица: Сорокатрехлетняя Дана стабильно развивалась
в своей жизни и карьере и никак не могла взять в толк, почему ее
преследовал один и гот же кошмар.

Кошмар, рассказанный словами сновидицы:

Последние несколько ночей мне снится, что в моем
доме пожар. Я просыпаюсь в ужасе.

Сюжет: Некогда надежное пространство теперь сталкивает-
ся с угрозой полного разрушения.

Ключевые символы:

ДОМ: Метафорически дом может обозначать множест-
во вещей. Он может символизировать ваше тело, как под-
держивающую вас конструкцию. Или дом может ста^ь
символом ощущения безопасности — обобщенным или
применимым к определенной ситуации.

ОГОНЬ: В этом сне, это то, что может выйти из-под
контроля и привести к уничтожению.
ПОВТОРНОЕ ВИДЕНИЕ, ЧТО ДОМ ГОРИТ: Это
серьезное предупреждение о необходимости обратить
внимание на что-то, что происходит прямо сейчас или
произойдет в ближайшее время.

Разбор: Этот ночной кошмар описывает ситуацию, готовую
в любой момент выйти из-под контроля, разрушая все на своем
пути. Он вызывает сомнения относительно того, что в вашей жиз-
ни может выйти из-под контроля и причинить вред. Вот несколько
предполагаемых причин этих изменений, хотя выбор, конечно, за
вами.

•	Здоровье: Проблемы со здоровьем могут выйти
из-под контроля и нанести ущерб. Если вы или кто-то из
ваших близких страдает от недомогания, необходимо не
замедлигельно принять меры.

•	Работа и карьера: Дом может символизировать
уверенность, как правило, связанную с финансами или
профессиональной сферой. Видите ли вы на работе сиг-
налы, например, проблемы компании, которые могут
привести к сокращениям или закрытию? Ночные кошма-
ры могут предупреждать о потере работы или о переме-
нах, затрагивающих вашу стабильность.

•	Проблемы в отношениях: Безопасность также мо-
жет касаться личных отношений. Будьте внимательны к
намекам на то, что один из членов семьи отдаляется, на-
пример, излишне занят, часто отсутствует, или у ребен-
ка ухудшаются оценки в школе. Может ли ваш ребенок
столкнуться с буллингом или участвовать в тайных меро-
приятиях, т аких как употребление наркотиков или алко
голя, ведущих к серьезным проблемам?
•	Итог: Только вы можете определить, какие аспек-
ты вашей жизни требуют особого внимания, сейчас или
в будущем. Предостерегающий сои часто приходит как
нельзя кстати, чтобы помочь. Отслеживайте признаки
того, где может потребоваться ваша помощь, и действуй-
те, как только это станет возможно.

Дополнительная подсказка — временные границы преду-
преждающих снов: Некоторые предупреждающие сны относят-
ся к настоящему времени, другие предвещают будущее. Исли вам
кажется, что сюжет не относится к вам, ситуации или человеку
рядом с вами, подумайте о том, что он, возможно, указывает на
будущие события. Обращайте внимание на ситуации в будущем,
которые повторяют этот сюжет.

НОЧНОЙ КОШМАР

Двусмысленное предупреждение, пример №3:

Неверный муж

Сновидица: 'Гесс, сорокалетняя учительница средней школы,
наслаждалась своей работой. Все шло хорошо, кроме повторяю-
щегося кошмара о ее муже, который заставлял ее чувствовать себя
неуверенно.

Кошмар, рассказанный словами сновидицы:

Я снова и снова вижу кошмар, в котором у моего мужа
отношения с другой женщиной. Просыпаясь, я чувствую
себя совершенно опустошенной.
Сюжетная линия: Кто-то видит, как другой не выполняет
свои обязательства.

Ключевые Символы:

МУЖ: Может быть реальным мужем. В женском ске
мужская фигура может символизировать ее собственную
силу.

ДРУГАЯ ЖЕНЩИНА: Может указывать на реального
человека или незнакомца, либо символизировать саму
сновидицу.

ЧУВСТВО РАЗБИТОСТИ: Это предупреждение или
реакция, призывающая сновидицу исследовать причины
своих чувств, особенно когда они связаны с окружающи-
ми людьми или ее собственными действиями и эмоцио-
нальным состоянием.

Разбор: Хотя сцена проста и ясна, ее основное послание мо-
жет быть несколько сложным для расшифровки. Давайте проана-
лизируем все возможные варианты.

•	Проникновение в чужие мысли. Несмотря на сим-
волический характер большинства снов, кошмары могут
служить реальным предупреждением о происходящих
событиях или размышлениях другого человека.

•	Вопросы о силе. Мужчина в женском сне, напри-
мер, муж. может представлять вашу силу — такую, как
способность проявлять инициативу или самоутвер-
ждаться. Если это так, история может указывать на некое
предательство самой себя, например, на вредную при-
вычку, которая истощает вас. Это могло бы подчеркнуть
проблему неиспользуемого потенциала или инициативы,
когда становишься пассивным, словно отказываясь от
своих способностей. Может быть, существует что-то,
что вы хотели бы сделать, как в настоящее время, так и в
прошлом — возможно, стать школьным психологом или
директором, но отказались? Если да, то сон, возможно,
призывает вас пересмотреть свои цели.

•	Чувства, с которыми стоит столкнуться. Вы
упоминаете о чувстве неуверенности как о жизненной
проблеме. Если неуверенность является долгосрочной
проблемой, кошмар может быть приглашением решить
эту проблему. Как врач, действующий с целью очистить
рану, психика может временами вызывать во сне чувство
неуверенности затем, чтобы вы смогли его определить и
преодолеть.

•	Итог: Повторяющиеся кошмары — это знак, ука 
зывающий на наличие важней проблемы, которая требу
от внимания. Мужья могут изменять. Вы можете посту-
паться своими надеждами, целями и принципами. Сны
говорят о вас; честно оценивая возможные варианты, вы
можете узнать, что является истиной.
134
Глава 6

Повторяющиеся кошмары

Повторяющийся кошмар — это срочное послание, которое
требует вашего внимания и будет настаивать, пока его не услышат.
Вы понимаете, что испытываете глубокую боль, которую хотели
бы игнорировать. Отказ чувствовать боль — это защитный меха-
низм, но он не решает проблемы. Когда вы решаетесь взять быка
за рога и противостоять боли, скрытой за повторяющимся кошма-
ром, вы можете залечить рану, которая, если ее не лечить, может
стравить ваши эмоции и личность. Женщина, которую изнасило-
вали в детстве, во взрослой жизни не сможет испытывать полно-
ценное чувство любви, пока не признает свою боль и не позволит
ей исцелиться. Мужчина, которого в подростковом возрасте бро-
сил отец, должен разобраться с чувствами отверженности, прежде
чем он сможет почувствовать себя цельным. В этом контексте
повторяющийся кошмар может стать подарком, способным пре-
образовать жизнь.
ВОСКЛИЦАТЕЛЬНЫМ ЗНАК

Повторяющийся кошмар похож на восклицательный знак;
это вопль, который призывает: Обрати внимание! Тебе нужно
с этим разобраться! Когда срочное послание не доходит до сно-
видца, картины начинают становиться все более драматичными.
Оружие становится крупнее, взрывы громче, а число жертв возра-
стает, пока интенсивность не достигает критической точки. Экс-
тремальность всегда привлекает внимание.
СПОСОБЫ ПРЕОДОЛЕНИЯ
И ПОДАВЛЕНИЕ

В контексте психологии способы преодоления — это психо-
логические и эмоциональные стратегии, которые мы используем
для борьбы с трудностями и страданиями. Подавление — это вид
защиты или способа преодоления, когда мы пытаемся скрыть или
отложить страдания. Люди справляются с проблемами по-разно-
му. Например, супруг, потерявший жену, может никогда о ней не
упоминать, скрывая свою боль, в то время как вдова может пос-
тоянно говорить о своем покойном муже. Они справляются с по-
терей по-разному, но оба способа являются механизмами преодо-
ления. Молчание может принести исцеление,- отталкивание боли
выстраивает стену, отделяющую пас от наших чувств. Однако
некоторые подавляют свою боль настолько умело, что это выли-
вается в подавление всех эмоций, причем не только неприятных.
Можно оттеснить чувства настолько далеко, что они никогда не
заживут, и подобно гнойной ране, боль будет вновь и вновь воз-
вращаться, преследуя вас. Годы спустя, песня, фильм или чьи то
слова могут вновь вскрыть эту рану, и во мгновение ока все прев
ратится в хаос; случится эмоциональный срыв. Вот как бывает.
Повторяющийся кошмар кричит: «Справься с болью, прежде чем
она подкрадется к тебе и взорвется».
ПОДСКАЗКИ

О ПОВТОРЯЮЩИХСЯ КОШМАРАХ

Несмотря на видимую очевидность, некоторые особенности
повторяющихся кошмаров могут вас удивить.

•	Одна и та же история: Повторяющиеся кошма-
ры могут каждый раз в точности повторять одну и ту же
историю. Или может повторяться сюжет, но облекаться в
различные символы и метафоры.

•	Потрясение: Повторяющийся кошмар может на-
нести эмоциональный удар, который заставит вас обра-
тить на него внимание.

•	Связь с опытом: Повторяющийся кошмар часто
связывается с травматическим переживанием или драма-
тическим эпизодом, который в свое время был слишком
тяжелым.

•	Изучите время: Кошмары обычно начинаются
сразу после травмы; попытайтесь установить, когда по
явились кошмары. Травматические воспоминания могут
оставаться «спящими» в течение месяцев или лет, это
тоже форма подавления; кошмары на определенную тему
могут возникнуть позже, под действием события, кото
рое напоминает человеку о первоначальном пережива-
нии. Разберитесь, что вам напомнило это событие, оно
может указать вам на источник боли.
•	Принятие изменений: Если вы обнаружите значе-
ние повторяющегося кошмара и найдете пути исцеления
первоначального болезненного события, эмоциональные
преграды начнут исчезать. Если болезненное событие
произошло недавно, восстановление может произойти
быстро. Если повторяющиеся кошмары связаны с давней
травмой, заживление этой боли может занять время.
РАЗНОВИДНОСТИ
ПОВТОРЯЮЩИХСЯ КОШМАРОВ

Как отмечалось в предыдущей главе, повторяющиеся кошма-
ры могут служить предупреждением. В этой главе мы рассмотрим
повторяющийся кошмар как высказывание о боли, связанной с
определенным событием. Болезненное событие может коренить-
ся в далеком прошлом, как детская травма, или быть связанным с
более свежим опытом, таким как: изнасилование, утрата, связан-
ная со стихийным бедствием, или любая жизненная катастрофа,
ставшая разрушительной. Повторяющиеся кошмары у подрост-
ков требуют особого внимания, и в этой главе я приведу несколько
примеров. У большинства подростков в силу возраста нет необхо-
димого опыта и умений справляться со стрессом, что делает их бо-
лее уязвимыми для эмоциональных потрясений. Следовательно,
когда жизнь преподносит болезненные моменты, они могут пока-
заться непреодолимыми, что значительно усиливает подвержен-
ность подростков кошмарам. Описания, представленные ниже, не
исчерпывают все варианты, но могут служить надежным компа-
сом для понимания многообразия повторяющихся кошмаров.
ПОВТОРЯЮЩИЕСЯ КОШМАРЫ,
БЕРУЩИЕ НАЧАЛО
В ОТДАЛЕННОМ ПРОШЛОМ ОПЫТЕ

Как правило, источником повторяющихся кошмаров являет-
ся тяжелый прошлый опыт, даже тот, о котором сам сновидец мо-
жет забыть.

НОЧНОЙ КОШМАР

Повторяющийся кошмар
из отдаленного прошлого, пример №1:

Хорошие намерения,
приведшие к плохим последствиям

Сновидец: Подавление боли — это лишь краткосрочное ре-
шение. Если боли не дать выйти на поверхность, она может уси-
литься, а эмоциональный барьер заглушит все чувства. Так прои-
зошло с двадцатичетырехлетним Тайлером, который, чувствовал
себя роботом, механически проживающим свои дни.

Тайлеру часто снился один и тот же кошмар: добрый
старик спокойно провожает его к его автомобилю. Но
стоило Тайлеру добраться до машины, как на него тут же
нападал жестокий клоун. Боясь за свою жизнь, Тайлер убе-
гает от клоуна, но просыпается в ужасе.
Разбор: Кошмары говорят, что у Тайлера есть две внутренние
эмоциональные траектории. В нем присутствует чувство безопас-
ности, которое олицетворяет старик, но также есть и уязвимость,
боязнь, которую олицетворяет клоун. Этот клоун, вероятно, свя-
зан с неким прошлым травматическим опытом. Кошмары ст али
для Тайлера напоминанием о недавно пережигом событии, до сих
пор пугающем его. Тайлеру несказанно повезло: он обратился за
помощью и нашел аналитика снов, который одновременно был те-
рапевтом, и сумел залечить свою глубокую душевную рану.

НОЧНОЙ КОШМАР

Повторяющийся кошмар
из отдаленного прошлого, пример №2:

Незваный гость убивает мою маму

Сновидица: Тридцатилетняя Ребекка увидела повторяющий-
ся кошмар, который снился ей с семи до шестнадцати лет. Хотя
кошмары прекратились, ей было важно понять их. значение.

В своем кошмаре Ребекка оказывается в своей ком-
нате, она слышит шаги нежданного гостя. Она бежит в
спальню матери, крича и вопя, в попытке предупредить ее
о незваном визитере. Однако ее мать не слышит криков,
и незнакомец, ворвавшийся в дом, убивает ее. Ребекка хва-
тается за пистолет, пытаясь застрелить убийцу, но слу-
чается осечка. Она панически бегает от одного соседского
дома к другому; незнакомец следует за ней, убивая всех на
своем пути. Этот ужасный сценарий повторяется множе-
ство раз, прежде чем она просыпается, напуганная и отча-
янная.
Разбор: Мать Ребекки ио своей натуре была отстраненной и
недружелюбной. Чувство холодности, которое мать ежедневно де-
монстрировала, заставляло маленькую Ребекку переживать страх
и ощущение покинутости — эти эмоции находили отражение в се
кошмарах. Попытки спасти мать во сне были аналогией ее детских
попыток завоевать любовь и благосклонность матери. Ребекке так
и не удалось это сделать.

В возрасте шестнадцати лет повторяющиеся кошмары Ре-
бекки прекратились. Именно тогда она встала на ноги и выбрала
независимый жизненный путь. Детям сложно осознать психоло
гическую или эмоциональную бурю, которую может переживать
родитель, например, при психическом расстройстве, абьюзе или
злоупотреблении алкоголем или наркотиками — в обстоятель-
ствах, приводящих к отчужденности и холодности родителей.
Единственное, что понимает ребенок, это то, что взрослого нет
с ним рядом. Ангелы — будь то небесные существа или люди из
его окружения — иногда помогают детям, таким, как Ребекка,
раскрыть в себе силу. Ребекка нашла утешение в теплой улыбке
соседки и времени, которое она проводила с ней вместе после
школы — молоко, печенье и участие прилагались. Никогда не за-
бывайте: немного доброты подчас может спасти жизнь ребенка.

НОЧНОЙ КОШМАР

Повторяющийся кошмар
из отдаленного прошлого, пример №3:

Моя семья погибает в авиакатастрофе

Вот подробный пример повторяющегося кошмара, который
начался в детстве:
Сновидица: Марша, пятидесятипятилетняя женщина, поте-
ряла мать два года назад. В повседневности она была серьезна и
ответственна. Желая обрести беззаботность и радость детства по
мере приближения старости, на одном из этапов самопознания
она начала анализировать свои сны. Но вместо ожидаемых снови-
дений о детстве Маршу начали тревожить регулярные кошмары.

Повторяющийся кошмар,
рассказанный словами самой сновидицы:

Мы находимся во взлетающем двухуровневом самоле-
те. Моя дочь и я сидим на верхнем уровне, а остальные чле-
ны нашей большой семьи, включая мою умершую мать, —
на нижнем. Через несколько минут после взлета самолет
стал терять скорость, накренился к земле и начал падать.
Мы с дочерью в ужасе смотрим в окно, наблюдая как крыло
ударяется о землю и взрывается. Отчаянно пытаясь за-
щитить дочь, я прижимаю ее к себе, но не могу открыть
аварийный выход. Я не вижу остальных членов моей семьи,
но мы с дочерью в порядке! Все кажется таким реальным!!!
Я ощущаю колоссальную грусть и просыпаюсь, чувствуя
себя потерянной. Мне хочется плакать.

Сюжетная линия: Человек переживает трагедию со своими
близкими; некоторые из них уцелели, но большинство — нет.

Основные символы:

ДВУХЭТАЖНЫЙ САМОЛЕТ: Этажи сознания, кото-
рые исследует сновидец — сознательное и бессознатель-
ное, реальное и неизведанное.
ПАДЕНИЕ НА ЗЕМЛЮ И ВЗРЫВ: Резкий переход к
худшему, неожиданная беда.

СМЕРТЬ СЕМЬИ: Глубокая потеря и страдание, кото-
рые невозможно изменить или предотвратить.

ВЫЖИВАНИЕ В АВИАКАТАСТРОФЕ: метафора
трансформации и выживания.

ДОЧЬ: Образ юной «я» сновидицы, той части, с кото-
рой она пытается воссоединиться.

ЗАЩИЩАЯ СВОЮ ДОЧЬ: как сновидица выжила и за-
щитила себя в юности.

Дословный разбор сна, рассказанный сновидице;

Ваше стремление найти контакт с внутренним ребенком
указывает на то, что ваше детство было непростым. Метафора се-
мьи, погибшей в авиакатастрофе, намекает на детство, лишенное
невинности, беззаботности и радости, которые обычно бывают
в здоровой, любящей семье. В зрелом возрасте вы пытаетесь вос-
становить потерянное детство. Обращаясь к старым воспомина-
ниям, вы снова сталкиваетесь с болью и травмами прошлых лет.
Внезапное крушение и множество жертв свидетельствуют о же-
стоких семейных отношениях и конфликтах в детстве, будь они
физическими или эмоциональными. Сон о полете, как метафора
преодоления, подчеркивает, что в детстве вы отчаянно стремились
сбежать от ситуации. Все, что вы могли сделать — это научиться
защищаться, и вы справились. Вы все пережили, но эмоциональ
ные раны остались. На каком-то уровне вы чувствовали себя си-
ротой, вам казалось, что вы потеряли свою семью и свое детство.
И в определенном смысле так и есть. В ваших повторяющихся
кошмарах вы переживаете свои потери и грусть, однако вновь на-
лаживаете связь со своим детством. Ваша дочь — это молодая вер-
сия вас, внутренний ребенок, которого вы теперь хотите лелеять.
По мере того, как вы тянетесь к своей дочери, чтобы любить и за-
щитить ее, вы восстанавливаете связь с травмированным внутрен-
ним ребенком из вашего прошлого. Вы обращаетесь к той девочке,
которой сами когда-то были, ища беззаботную часть себя, но она
все еще полна боли.

Отпет Марши: «Вы описали мое детство. Теперь я ясно смо-
трю сбои спы. Благодарю, Эти кошмары преследовали меня уже
очень долгое время».
ПОВТОРЯЮЩИЕСЯ КОШМАРЫ,
ОТНОСЯЩИЕСЯ К НЕДАВНЕМУ СОБЫТИЮ

Свежее происшествие может вызвать рецидивирующие кош-
мары, которые могут появиться как после события, так и в его
процессе. Понимание послания кошмара поможет быстрее спра-
виться с эмоциональным замешательством.

НОЧНОЙ КОШМАР

Повторяющийся кошмар
из-за недавнего события, пример №1:

I рут юное изнасилование и ножевое ранение

Сновидица: Еще не замужем, двадцатичетырехлетняя Тиана
стала нервничать, когда ее бойфренд начал тусоваться с членами
банды, которые были связаны с наркотиками и насилием. Члены
банды часто проводили время у них дома.

Тиана регулярно просыпалась от кошмара, в котором
ее возлюбленного беспощадно мучали, принуждая его наблю-
дать, как она становится объектом жестокого изнасило-
вания со стороны бандитов. Сценарий каждого ее кошмара
был неизменным: оба получали смертельные ножевые ране-
ния, а Тиана пробуждалась, крича от испуга.

Разбор: Страшные сны Тианы отражают ее страхи, что все
может кончиться очень плохо. Бандиты внушают Тиане ужас, и у
нее есть веские основания для этого; их преступная деятельность
может обернуться проблемами для всех, включая Тиану, лишь из-
за связи с ними. Это очевидно. Могут ли сны давать еще более яс-
ные подсказки? Этот повторяющийся кошмар выражает подлин-
ные страхи Тианы и кричит: «Девушка, выбирайся оттуда!»

НОЧНОЙ КОШМАР

Повторяющийся кошмар
из-за недавнего события, пример №2:

Преследование моим бывшим-эбьюзером

Сновидица: Студенческие годы Евы, очаровательной девуш-
ки двадцати пяти лет, были весьма нелегкими. Она четыре года
провела в отношениях с человеком, чье обаяние соседствовало со
вспышками физического и эмоционального насилия. Наконец Ева
нашла в себе силы, чтобы уйти, оставив позади не только этого че-
ловека, но и кошмары, которые продолжали ее преследовать.

Повторяющийся ночной кошмар,
рассказанный словами сновидицы:

Два года прошло с момента нашего расставания, но
каждую ночь мне снятся кошмары о моем бывшем, кото-
рый был абьюзером. Он преследует меня в каждом кошма-
ре. Где бы я ни находилась, я везде ощущаю его присутст-
вие, он вторгается в мою жизнь и причиняет боль моему
новорожденному сыну, он чуть не убивает его в порыве не-
нависти. Я пытаюсь убежать и спастись, но каждый раз
терплю неудачу. Внезапно я снова оказываюсь в колледже,
где. я с ним встретилась. Ужас захлестывает меня, я чув-
стиую себя полной неудачницей. Я заново проживаю каж-
дый момент наших отношений, продолжавшихся четыре
года — каждый грустный, обидный и болезненный момент.

Я просыпаюсь в ужасе, ощущая боль и тоску. Я ненавижу
себя и плачу.

Сюжетная линия: Человек постоянно сталкивается с тем,
что его подавляет. Кто-то переживает свое прошлое заново.

Ключевые символы:

БЫВШИЙ-АБЬЮЗЕР: Фактический человек; символ
травматических воспоминаний, которые тревожат сно
видца.

ПРЕСЛЕДОВАНИЕ: Нечто нежелательное, что продол-
жает тяготить.

НОВОРОЖДЕННЫЙ СЫН: Символ новой силы и
жизни, которые начала сновидица, разорвав отношения.

ВОЗВРАЩЕНИЕ В КОЛЛЕДЖ: Сцена прошлого эмо-
ционального места.

СТРАХ, ЧУВСТВО НЕУДАЧИ: Указывает на эмоцио-
нальные шрамы, оставшиеся после травмы.

Дословный разбор сна, рассказанный сновидице: Ваши по-
вторяющийся кошмары — это отражение глубоких, незаживших
эмоциональных травм от общения с бывшим-абьюзером. Вы про-
сыпаетесь, чувствуя себя виноватой, как будто эго ваша вина, но
вы были жертвой: вы не провоцировали его; насилие всегда не-
допустимо. Одной из функций сновидений является аналогия с
системой пищеварения. Переживая эти чувства в кошмарах, вы
на определенном уровне постепенно «перевариваете» те страх,
ужас и чувство беззащитности, которые вы испытывали когда-то.
По мере того, как вы будете переваривать эти чувства, эти сцены
должны будут стать менее страшными и менее частыми. Однако
ваши кошмары не стали менее страшными или редкими; вместо
этого вы снова и снова переживаете одни и те же эпизоды. Это
говорит о том, что ваши раны слишком глубоки; они не могут за-
жить самостоятельно. Вам потребовалась сила, чтобы завершить
эту связь; ьы должны гордиться тем, что смогли уйти. Однако не-
прерывные, серьезные кошмары и чувство вины и стыда указыва-
ют на необходимость обратиться к психотерапевту. Вы — жертва,
а не виновник; вам не нужно терпеть эту боль. Воспользуйтесь по-
мощью профессионала и освободите себя.
ПОВТОРЯЮЩИЕСЯ КОШМАРЫ
О КОНКРЕТНОЙ ПРОБЛЕМЕ

Трудности, будь то развод, неудача, утрата работы или страх
выхода на пенсию могут ощущаться как удар о кирпичную стену,
становясь источником кошмаров.

НОЧНОЙ КОШМАР

Повторяющийся кошмар,
связанный с конкретной задачей: пример № 1

Зловеший незнакомец

Бенни, девочка из провинциального городка, часто ви-
дит сон, что она живет в новой квартире, в большом мега-
полисе, Б ее дверь постоянно стучится незнакомец, и несмо-
тря на то, что она не видит его лица, он внушает ей ужас.
Б реальной жизни Бонни вскоре должна была перебраться в
новый город, и эта перспектива переполняла ее восторгом,
поэтому ей было не понятно, откуда берутся эти сны.

Разбор: Даже положительные изменения, такие как переезд
или повышение, могут таить в себе скрытые страхи. Сны Бонни
говорят: «Ты в предвкушении, но тебе также страшно взять на
себя больше обязательств и завести новых друзей». Страшный
незнакомец в кошмарах Бонки был метафорой того, чего она бо-
ялась — ее страхи поджидали ее на пороге. В качестве защитного
механизма вы иногда отсеиваете все плохое и сосредотачиваетесь
только на хорошем^ но скрытая тревога возвращается и появляется
в ваших кошмарах. Приняв неосознанный страх наряду с волнени-
ем, Бонни сумела с легкостью адаптироваться к новым условиям.

НОЧНОЙ КОШМАР

Повторяющийся кошмар,
связанный с конкретной задачей, пример №2:

Кто украл мою машину?

Сновидец: Когда Джексону было пятьдесят девять, компания,
в которой он работал, провела сокращение штата; он остался без
работы и испытывал глубокое беспокойство по поводу предстоя-
щей пенсии. Джексон опасался, что в его возрасте работодатели
будут предлагать меньшую зарплату и отдавать предпочтение бо
лее молодым кандидатам. Страх спровоцировал кошмары.

Каждую ночь Джексону снилось, что он потерял или
не может найти свою машину; он просыпался с ощущением
отчаяния и страха.

Разбор: Этот регулярно повторяющийся кошмар отражал
его настоящие страхи; но благодаря осознанию этих страхов, у
Джексона получилось обрести контроль над эмоциями. Посла-
ния из снов не всегда помогают разрешить проблему. Иногда они
действуют как предохранительный клапан, помогая справиться со
стрессом.
ночной КОШМАР

Повторяющийся кошмар,
связанный с конкретной задачей, пример №3;

Утопление на тонушем корабле

Сновидец: К возрасту сорока четырехлет Дэвид смог постро-
ить успешную карьеру и наладить быт. Однако он начал ощущать,
что ему чего -то не хватает, но не мог определить, чего именно.
Дэвид проигнорировал свой эмоциональный туник и продолжил
идти вперед. Но он не смог проигнорировать повторяющийся
кошмар.

Повторяющийся кошмар,
рассказанный словами сновидца:

Я гуляю по пляжу с другом, мы разговариваем и весе
лимся. Мы наблюдаем пирсы для прыжков в воду, которые
уходят в океан-, сотни людей, выстроившихся в очередь,
прыгают в воду. Мой друг следует их примеру, и, увидев
это, я понимаю, что должен сделать то же самое. Никто
не испытывает проблем с дыханием под водой. Я догоняю
друга, и мы длительное время плывем в одном направле-
нии. На дне океана мы видим большой круизный лайнер,
все плывут к нему. Мой друг и другие проплывают через
отверстие внутрь лайнера. Я спешу их догнать; но ког-
да я приближаюсь к нему, оно закрывается и мешает мне
последовать за ними; похоже, мне предстоит найти свою
собственную дверь, чтобы проплыть через нее. Я нахожу
другое отверстие и прохожу сквозь него. Внутри круизно-
го корабля стеклянный тоннель, и я вижу остальных через
стеклянные стены Я машу рукой и издаю столько шума,
сколько могу, но меня никто не замечает. Через несколько
секунд дверь позади меня закрывается; теперь я застрял в
стеклянном туннеле. Я наблюдаю, как люди по другую сто-
рону стекла выплывают из своих тоннелей, следуют куда-
то по своему пути. Но мой тоннель ведет в никуда, и выход
из него закрыт стеклом. Внезапно вода начинает уходить
из моего тоннеля. Я нахожусь в водном гробу, и больше не
могу дышать. Все остальные плывут к безопасному месту
на корабле, а я остался здесь, и скоро я утону. Отчаянно
глотая воздух, я в панике просыпаюсь.

Сюжетная линия: Несмотря на то, что кто-то действует так
же, как и другие, вместо тою, чтобы приблизиться к общей цели,
он сказывается в тупике.

Ключевые символы:

КОРАБЛЬ: Корабль жизни, жизненное путешествие.

ПЛЫТЬ И СЛЕДОВАТЬ ЗА ДРУГИМИ: Плыть по те-
чению, вести себя согласно чужим ожиданиям.

ЗАСТРЯТЬ; Неподвижный, зашедший в тупик.

УДУШЬЕ: Больше не получать того, что нужно для вы
живания.

Разбор: Сюжет предполагает, что вы вели себя правильно,
выполнили все, что от вас ожидали. Но вместо ожидаемого удо-
вольствия от достижения целей вы ощущаете лишь стеснение и
разочарование. Смерть обычно символизирует изменения. Кар-
тинка удушения подсказывает, что пришло время выбрать новый
путь или исчезнуть. Конец рассказа часто дает подсказку о том,
что делать дальше. Завершение говорит: вместо того, чтобы слепо
следовать за другими, переосмыслите, что важно именно вам; со
здайте новый внутренний ориентир, исходя из вашего собствен-
ного восприятия реальности. Сны часто приукрашивают детали,
чтобы привлечь к ним внимание. Повторяющийся ночной кошмар
говорит: «Вы зашли в тупик — пора менять путь».

Дэвид сказал: «Это действительно звучит логично. Благо-
дарю».
ПОДРОСТКИ ИСПЫТЫВАЮТ УНИКАЛЬНЫЕ,
РЕГУЛЯРНО ПОВТОРЯЮЩИЕСЯ КОШМАРЫ

Переживания и чувства подростка могут стать запутанными
и путающими, что, возможно, вызывает больше ночных кошмаров,
чем предполагают их близкие. Подростки в своем роде уникальны.
Вот несколько примеров снов, о которых подростки сообщали на
сайте 1п1егрге1а<1геат.сот, и которые могут служить подсказками
для обеспокоенных родителей, учителей и других взрослых.

1.	Физиологический контекст. Гормональные пере-
стройки у подростков вызывают сильные эмоции, поэто-
му их кошмары могут быть чрезвычайно яркими и напол-
ненными драматическими событиями.

2.	Механизмы преодоления стресса. У подростков
недостаточно жизненного опыта, поэтому любая пробле-
ма может казаться им страшной. Неважно, серьезная это
проблема, например, вопрос сексуальной ориентации,
или нет, — например, невнимание со стороны симпатич-
ного парня или девушки — любой вопрос может ощу-
щаться как непреодолимое препятствие. Необходимость
справляться с новым и отсутствие навыков борьбы со
стрессом может привести к тому, что любые трудности
заставят подростка чувствовать, будто его мир рушится,
пусть даже на несколько минут или навсегда.

3.	Чуткость и умение заботиться важны. Как и у
взрослых, характеры подростков очень разные. Если до-
бавить в эту смесь большую или меньшую чувствитель
ность, уровень переносимости боли у подростка может
оказаться довольно низким. Школьный экзамен или же-
стокие слова могут спровоцировать неприятные сны, а
серьезные испытания, такие как издевательства или на-
силие со стороны родителей, могут привести к жутким,
повторяющимся кошмарам.

4.	Хорошее тоже может быть плохим. Достижения
также провоцируют стресс; у подростков может не быть
опыта совладания и с хорошими событиями. Стремление
получить хорошие оценки или завоевать трофей может
создать негласное давление на подростка, который еще
не определился со своей моделью поведения и не знает,
как ей следовать. Тревога может быть скрытым побоч-
ным эффектом положительного события, также как нео
сознанный стресс, провоцирующий кошмары.

5.	Делать или не делать — концепция против ее при-
менения. Взрослые часто забывают, что подростки еще
не полностью осознают связь между понятиями терпе-
ния, продуманности и общения с процессом принятия
решений. Знание словарного определения слова «тер
пение» отличается от умения быть терпеливым. Умение
водить автомобиль кардинально отличается от способно
сти противостоять давлению сверстников и не садиться
за руль в нетрезвом состоянии. Совершение правильного
выбора требует уровня осознания, который часто превы-
шает способности подростка, инстинктивно не осозна-
ющего свои страхи и не видящего границ — как своих
собственных, так и тех, что заданы жизнью.

6.	Понимать ценность, а не перенимать се. Говорить
правду — это ценность, которую мы перенимаем от ро-
дителей и общества. Однако в психологии «осмысле-
ние» ценности подразумевает способность применять
ее на практике, как, например, говорить правду или избе-
гать вождения в нетрезвом виде, даже когда нас никто не
видит. Подростки могут знать многое, по они не всегда
умеют превращать это знание в привычки или стандар-
ты — по крайней мере, пока что. Пронасть между зна-
нием и осмыслением усложняет процесс соотнесения
выбора с его последствиями, что делает подростков уяз-
вимыми перед неправильным выбором.

7» Преодоление сложностей в мире, полном вызовов.
Будь то обычные или экстремальные проблемы, с кото-
рыми сталкиваются подростки, конфликты и тревоги мо-
гут порождать ночные кошмары. С пятнадцати лет Лео,
которому сейчас семнадцать, стали сниться кошмары об
агрессивном нападении. Сначала в этом повторяющемся
сне идущего по своей улице Лео преследовал большой
черный волк. Лео всегда удавалось сбежать — он успевал
добежать до своего дома или дома друга, прежде чем волк
его настигал. Но он просыпался в ужасе. Через несколько
лет вмест о волка на Лео стала нападать свирепая соба-
ка. Когда Лео достиг семнадцати, его кошмары приняли
новый оборот. В последнем из них он перестал убегать
и столкнулся с нападающим лицом к лицу. Когда агрес-
сивная собака настигла Лео, тот просто остался стоять на
месте. Сс-бака лаяла, рычала, вела себя враждебно и угро-
жающе, но не причинила Лео вреда.

Хотя дух Лео был силен, своим субтильным телосложением и
незаурядным интеллектом он пошел в мать, в отличие от двух дру-
гих своих братьев, добившихся серьезных успехов в футболе, как и
их отец. Лео стремился к большим карьерным успехам и усердно
работал над получением высоких баллов для поступления в уни-
верситет. Игривые, но постоянные подколки отца по поводу от-
сутствия спортивных способностей и того, что он не такой, как
все, только усугубляли стресс Лео. Кошмары Лео намекали на его
уязвимость, но он всегда находил безопасное место. Ответ гово-
рил: «Это не имеет значения». К семнадцати Лео почувствовал
себя достаточно уверенным, чтобы противостоять своим страхам.
Сопротивление нападающему во сне стало переломной точкой:
удерживая свои позиции, Лео стал уверен в себе как в личности.
Последний кошмар показал, что Лео сделал гигантский шаг в раз-
витии уверенности в себе и стал зрелым.

НОЧНОЙ КОШМАР

Примеры повторяющихся кошмаров подростка:

Стрельба и убийства

Аннулизу, заботливую бабушку, тревожили кошмары, кото-
рые беспокоили ее пятнадцатилетнюю внучку Кейт три дня под-
ряд. Проснувшись после третьего кошмара, Кейт позвонила ей в
пять утра, задыхаясь от слез. «Я просто не могу понять, что про-
исходит с моей внучкой. Это меня пугает», — призналась Анна
лиза.

Кейт преследовали три постоянно
повторяющихся кошмара:

1.	Младшего двоюродного брата Кейт застрелил со-
седский мальчик, Кейт была в шоке.
2.	Кто-то звонит на домашний телефон Кейт, но
когда она берет трубку, на другом конце тишина. Кейт
смотрит в окно и видит человека с оружием, который хо-
чет убить ее и ее деда. Она просыпается от того, что пы-
тается закричать.

3.	В своем последнем кошмаре Кейт видит, как ее ба-
бушка Аннализа совершает убийство. Аннализа открыва-
ет стрельбу по группе незнакомцев.

Сюжетные линии: Кошмары Кейт связаны общими мотива-
ми: пугающие, необъяснимые сообщения, агрессивные нападки,
внезапная смерть и разрушение. Телефонные звонки рассказыва-
ют историю о беспомощности и уязвимости, нападения символи-
зируют ощущение подавленности, а убийства предвещают неиз-
бежные изменения.

Ключевые символы:

РЕБЕНОК УБИВАЕТ МЛАДШЕГО ДВОЮРОДЕО

ГО БРАТА: Необъяснимые действия, причиняющие вред
молодым; метафора сложных эмоций подростка.

НЕМОЙ ЗВОНОК: Скрытые, устрашающие намерения
и мотивы, метафора страха и смуты.

БАБУШКА И ДЕДУШКА; Люди, которые дороги сно-
видице и от которых 0:1а чувствует любовь; метафора
чувства безопасности подростка, которое во сне оказа-
лось под угрозой.

ПИСТОЛЕТ: Что-то потенциально опасное, что мо-
жет выйти из-под контроля; олицетворение чувств под-
ростка.
СТРЕЛЬБА И ПОПАДАНИЕ В ЦЕЛЬ; Смерть интер-
претируется как изменение, как повороты в жизни, кото-
рые могут казаться ошеломляющими.

СМЕРТЬ: Обычно символ больших перемен.

УБИЙСТВО; Метафора изменений, навязанных друго-
му без его согласия.

Экспертный анализ: Кейт — это удивительный подросток
с большим сердцем, она успешно справляется со всеми задача-
ми. Ее мама недавно родила вторую дочь, которую Кейт нежно
полюбила. Пока вся семья, бабушки и дедушки радовались по-
явлению новой жизни, все забывали, что Кейт продолжает быть
уязвимым подростком. У нее были глубокие, скрытые, вероятно,
бессознательные страхи о том, как изменится ее жизнь с прихо
дом младшей сестры. Кейт испытывала трудности с вербальным
выражением своих чувств, ей было сложно задавать вопросы; где-
то в глубине души она сомневалась, сможет ли адекватно отреаги-
ровать на новые жизненные обстоятельства, столкнуться с кото-
рыми ей только предстояло. Кошмары вынесли на поверхность ее
замешательство и неосознанные страхи. Обратившись к эксперту
по толкованию снов, бабушка Кейт помогла ей осознать и прео-
долеть скрытые страхи. После того, как ее страхи были выявлены,
Кейт почувствовала умиротворение.

Больше примеров подростковых кошмаров вы найдете в сле-
дующих главах.

Глава 7

Смерть во сне

Нет ничего страшнее, чем увидеть во сне смерть ребенка, су-
пруга или свою собственную. Так как сны часто используют пре-
увеличения для передачи определенного смысла, большая часть
сцен об авто- и авиакатастрофах, а также о насильственной смерти
являются лишь метафорами. Но в редких случаях они могут быть
и реальным предостережением. Однако, как и во всех снах, даже в
пугающих кошмарах о смерти и умирании содержатся полезные
послания. В этой главе, посвященной теме смерти вс снах, мы бу-
дем вести диалог о том, что происходит после смерти — о фено-
мене, известном некоторым как жизнь после смерти, следующая
жизнь или «сладкое пространство» между жизнью и смертью.
СМЕРТЬ КАК МЕТАФОРА

Смерть и умирание включают в себя множество значений,
как следует из данного списка.

•	Смерть как изменение. Несмотря на многочи-
сленные современные отчеты о предсмертных пережива-
ниях, которые описывают, что происходит после смерти
и подтверждают, что бояться нечего, многие восприни-
мают смерть как самое значительное изменение в жизни.
Поэтому самой распространенной метафорой смерти
является изменение, глобальное изменение, связанное с
любым вопросом, который может возникнуть во сне.

•	Игры и смерть. Последние поколения выросли на
компьютерных играх, где убийство и спасение от смерти
стали своего рода спортом на экране. Игроки, возмож-
но, меньше подвержены влиянию насилия в кошмарах;
для них смерть может служить метафорой о преодолении
преград.

•	Сила. Если вы теряете свою эмоциональную устой-
чивость, что может случиться при столкновении с серь-
езным вызовом, вам может показаться, будто вы умерли.
Сны о смерти могут символизировать истощение эмоци-
ональных сил.

•	Подготовка к смерти. Старики и люди, страдаю
шие от серьезных болезней, часто видяг сны, которые го -
товят их к загробной жизни. Появление во сне ушедшего
близкого человека может служить заверением о том, что
когда придет их время, они не останутся одни. Иногда им
снится, как усопший близкий человек ведет их под руку
за собой. Другие образы могут показывать человека, пе-
реходящего через мест, далекое место, которое манит,
или дверь, ведущую в новое пространство.

•	Прощание. После ухода близкого человека из жнз
ни, умерший часто появляется во сне, словно чтобы по-
здороваться или попрощаться. Обычно такие сны снятся
сразу после смерти близкого, но могут присниться и спу-
стя много лет.
СМЕРТЬ КАК ПРЕДВЕСТИЕ ТРУДНОСТЕЙ

Несмотря на то, что сны о смерти часто символизируют из-
менения, иногда смерть может быть предвестием предстоящего
препятствия или вызова. Изменение, относящееся к будущему, на-
мекает на то, что наш разум осознает грядущее событие. Значит ли
это, что экстрасенсорное восприятие (далее — ЭСП, прим, ред.)
во снах реально? Возможно, но давайте отложим этот вопрос на
потом. Вместо него мы рассмотрим теорию авюра о связи меж-
ду принимаемыми решениями и предупреждениями о будущем во
снах.

Восприятие общего образа как формы ЭСП

Представим, что решение — это словно футбольный мяч, ко-
торый вы готовы скинуть с вершины холма. Сверху с одной сто-
роны видны камни, с другой — гладкая грава, а посередине — ру-
чей с подводными камнями. Рассуждая о снах, можно сказать, что
ваша психика, связующее звено между всеми вашими мыслями,
чувствами и действиями, возвышается на вергггиие холма вашего
сознания. Пробный мяч — это обоснованное предположение о
том, где именно окажется мяч и с какими преградами он встре-
тится на своем пути. Такие моделирования психики отслеживают
возможные варианты и последствия значимых действий, эмоций
и мыслей. Как только психика сформировала наиболее вероятный
сценарий, вы получаете сон, являющийся предварительным пред-
ставлением о возможных событиях в форме сообщения для ваше-
го бодрствующего сознания.
Делайте ставки

По сути своей предупреждающий сон — это послание от ва-
шего спящего сознания вашему пробужденному сознанию о пред-
полагаемом эффекте действия, идеи, вопроса или чувства. Когда
во сне вы получаете какое-то уведомление, например, решаете
сделать ставку, оно интерпретируется как послание сна: «Если
вы продолжите двигаться этим путем и поставите на эту лошадь,
вот вероятный итог. Но... если вы измените свои действия, мысли
или направление, результаты могут измениться, и это важный мо-
мент:» Как тормоза в машине, предупреждающий сон чаще всего
побуждает нас пересмотреть наши действия, решения, мысли и
чувства и при необходимости их изменить. Если вас интересует
процесс возникновения и развития сна, вам может быть интерес-
на моя книга “А 1лй1е В11 оГОгеатз”.
КОШМАРЫ О СМЕРТИ

В этой главе описываются четыре ключевые темы котпмаров,
связанных со смертью и умиранием, далее идет глубокое обсужде-
ние каждой темы с примерами,

1.	Смерть как положительное преобразование. Во
сне смерть может символизировать положительные из-
менения.

2.	Окончание или болезненные перемены. Смерть
может служить метафорой болезненного завершения
или изменения.

3.	Скорбь. Многие сны о смерти отражают истин
ное чувство утраты и скорби.

4.	Визиты умерших. Во снах могут происходить
реальные встречи с умершими людьми.
СМЕРТЬ КАК ВЕСТНИЦА
ПОЗИТИВНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ

Большая часть снов о смерти относится к изменениям. Что-
бы определить природу этих изменений, сформулируйте истерию
и сопоставьте ее с ситуацией, отношением, целью или чувством.
Первый сигнал о том, что может означать смерть во сне — это
ваши эмоции.

НОЧНОЙ КОШМАР

Смерть как позитивное изменение, пример № 1:

Вам осталось жить лва месяца

Сновидец: Свои пятьдесят восемь лет Том встретил в добром
здравии и крепкой семье, а его карьера шла в гору.

Его жизнь была безмятежной, поэтому его немало оза-
дачило, когда в кошмарном сне ему приснилось сообщение о
том, что ему осталось жить два месяца. Проснувшись, Том
подумал, не значит ли это, что он и правда скоро умрет.
Том озадачился еще. больше. Его смущало то, что во сне из-
вестие о скорой смерти его порадовало.

Разбор: Этот рассказ о смерти символизировал конец и в дан-
ном случае конец вызывал у Тома приятные ощущения. Подумав
о смерти как об образе завершения, Том увидел два возможных
направления своей жизни, оба они были связаны с работой. Он
мог согласиться на повышение, которое повлекло бы за собой не
только увеличение зарплаты, но и частые командировки. Или же
он мог воспользоваться предложением компании о досрочном вы-
ходе на пенсию, которое сделали ему и другим сотрудникам его
возраста. Кошмар как бы сказал Тому: «Через два месяца ты ум-
решь для той жизни, которой ты живешь сейчас». Кто мог под-
умать, что сон о смерти может быть радостным? Но для 'Тома он
был именно таким.

НОЧНОЙ КОШМАР

Смерть как позитивное изменение, пример №2:

Что скрывается по ту сторону могилы?

Сновидица: Некоторые сны подростков несут позитивный
смысл, как, например, следующий сон о кладбище. Грейс, пят-
надцатилетняя отличница, успевала заниматься волонтерством и
работать неполный день, ни на что не жалуясь. Но в то же время,
будучи духовной искательницей, она стремилась понять глубокий
смысл жизни.

Сон, рассказанный самой сновидицей:

Я стою в могиле. Я поднимаю глаза на чистое голубое
небо и вижу края могилы и землю, насыпанную с каждого
края от нее. Все кажется таким умиротворенным, словно
я в медитативном трансе. Проснувшись, я почувствовала
глубокое спокойствие, эмоциональный подъем, который со-
хранялся в течение нескольких дней.

Сюжетная линия: Находясь в месте, которое пугает многих,
человек чувствует великое спокойствие.
Ключевые символы:

МОГИЛА: Пугающее неизвестное; символ взаимодей-
ствия с потусторонним.

ВИДЕТЬ ЗЕМЛЮ ПО КРАЯМ МОГИЛЫ: Разведка те-
кущего положения, преодоление страхов.

ВЗГЛЯД ИЗ МОГИЛЫ: Возможность увидеть то, что
находится за границами обычного восприятия.

ГОЛУБОЕ НЕБО: Источник мира и расслабления; от-
сутствие проблем.

ОЩУЩАЛОСЬ КАК МЕДИТАЦИЯ: Контакт с более
глубокой частью себя, соединение с собственной душой.

ЧУВСТВО УМИРОТВОРЕНИЯ: Постижение смысла;
переживание неосязаемой благодати.

Разбор: В пятнадцать жизнь Грейс казалась напряженной.
Однако благодаря искренним духовным исканиям она заглянула в
вечность через сон о смерти. Мир, который она ощутила, стоя в
могиле, стал своего рода связью между смертью и жизнью после
нее, дав ей ощутить ту глубокую духовность, которую она иска-
ла. Этот сон был своеобразным приглашением в личное духовное
путешествие, возможно, он также был намеком на необходимость
медитации — многие говорят, что медитация дарит мгновения
мира и спокойствия, помогает справиться с жизненными трудно-
стями.
СМЕРТЬ КАК БОЛЕЗНЕННОЕ ЗАВЕРШЕНИЕ
ИЛИ ПЕРЕМЕНА

Б большинстве свеем сцены смерти и умирания символизи-
руют трудные, болезненные изменения или завершения, как это
можно увидеть в приведенных ниже примерах.

НОЧНОЙ КОШМАР

Смерть как болезненное завершение или изменение,
пример № I:

Мой парень умер

Хотя некоторые пары начинают строить отношения в моло-
дости, многие успевают поменять несколько партнеров, прежде
чем найти постоянного.

Сновидица: Двадпатилетняя Джейла была по уши влюблена,
она из кожи вон лезла, чтобы угодить своему парню. Однако их
отношения не обходились без стычек и пререканий.

В кошмаре, который преследовал Джейлу, ее парень
отворачивается от нее, бросая на прощание: «Да пошло
все к черту». Затем она видит, что его мертвое, холодное,
как лед тело лежит на ее пороге. Напуганная до глубины
души Джейла проснулась в слезах.

Разбор: Послание сна было ясным — парень Джейлы отвер-
гает ее, а его внезапна я смерть кричит: «Эти отношения на гра-
ни завершения». Несмотря на всю боль, кошмар Джейлы дает ей
шанс сохранить свое самоуважение. Ей всего двадцать, и у нее еще
предостаточно времени, чтобы найти спутника жизни.

НОЧНОЙ КОШМАР

Смерть как болезненное завершение или изменение,
пример №2:

Автокатастрофа со смертельным исходом

Сновидица: В двадцать один год Кара кипела от любви, одна-
ко страх потерять своего возлюбленного затмевал се счастье.

В одном из кошмаров Кара видит:

Она одна дома, смотрит телевизор, ощущая страх
одиночества. Она звонит своему парню, просит его прие-
хать, но он пьян, и он отказывается. Она упрашивает его,
в итоге он все же садится за руль. По дороге к Каре его ма-
шина во что-то врезается, и он мгновенно умирает. Резко
очнувшись, Кара изо всех сил старается сдержать слезы.
Шок от пережитого кошмара оставляет глубокий след в
ее сердце.

Разбор: В качестве вторичной проблемы, тот страх одино-
чества, который испытывает Кара, указывает на ее проблемы с
недостатком уверенности в себе, которые ей нужно решить, пре-
жде чем она сможет создать комфортные отношения. Тем не ме-
нее, недостаток уверенности не был основным в кошмаре Кары.
Этот сон рассказывает историю о давлении, которое приводит к
внезапному негативному исходу. Кошмар советовал Каре не то-
ропить события. В качестве метафоры о завершении, мгновенная
смерть предостерегала Кару, что настойчивость в отношении воз-
любленного может обернуться против нее и внезапно прервать их
отношения.

НОЧНОЙ КОШМАР

Смерть как болезненное завершение или изменение,
пример №3:

Убийство пса

Сновидица: Тридцатипятилетняя Дженни осознавала, что ее
брак находится на грани.

Повторяющийся кошмар о собаке, которая все время
пытается ее укусить, страшно се пугает. В этом кошмаре
Дженни пытается защититься, удерживая собаку за шею
на расстоянии руки, но собака все равно изворачивается
и кусает ее. В отчаянной попытке защититься Дженни
в конце концов убивает собаку. Но, будучи любительницей
животных, она просыпается, чувствуя стыд за свой посту-
пок.

Разбор: В этой истории атаки собаки символизировали раз-
рушающийся брак и жестокие вербальные атаки на Дженни со
стороны ее мужа, которые нередко носили оттенок физической
угрозы. Убийство собаки было метафорой окончания. Этот кош-
мар рассказывает историю о человеке, вынужденном прибегнуть
к экстремальным действиям в свою защиту когда более умерен-
ные меры оказываются бесполезными. Чувство стыда, которое
переживала Дженни, убив собаку, намекает на то, что она считала,
что этот брак должен длиться вечно, и испытывала вину за то, что
он не сложился. Брак на всю жизнь — это здорово, но выбор под-
ходящего спутника — совсем другой вопрос. Дженни не хотела
разводиться, но кошмар подсказывал: «Ты не в силах усмирить
гнев своего мужа; единственный выход — это уйти».

Дополнительная подсказка: Нападение может служить ме-
тафорой гнева, часто возникающего при ссорах и столкновениях
между партнерами. Чем более жестока атака во сне, тем сильнее
гнев в реальных отношениях. И если в сцепах атаки присутствуют
смерть и убийство — это может быть серьезным предупреждени-
ем о проблемах в отношениях.

НОЧНОЙ КОШМАР

Смерть как болезненное завершение или изменение,
пример №4:

Здоровье на волоске от смерти

Сновидица: Луизе было пятьдесят восемь. Она редко помни-
ла свои сны, но кошмар о смерти мужа заставил ее быть начеку. .

Во сне Луиза вместе со своим мужем находится в ав-
томобиле, и когда они совершают поворот, в них влетает
грузовик. В ужасе Луиза выбегает наружу, где она видит
кровавую сцену смерти мужа.

Разбор: Этот неожиданный удар бедствия можно сравнить
с ударом чудовищной силы в солнечное сплетение. Автомобиль в
метафорическом смысле может символизировать наше тело, кото-
рое является нашим метафорическим жизненным транспортом.
Таким образом, автокатастрофа может предвещать проблемы со
здоровьем. И поскольку в кошмаре умирает муж, послание касает-
ся его здоровья: «Если твой муж не будет заботиться о своем здо-
ровье, последствия могут быть печальными». Может ли кошмар
спасти жизнь? Подстегнутая ужасом от сна, Луиза решает попро-
бовать. Она начинает заниматься здоровьем мужа: записывает его
на регулярные медицинские обследования для контроля его высо-
кого артериального давления и пересматривает свои кулинарные
привычки, стремясь избавить его от липшего веса, осевшего на
его жиьоте.
СМЕРТЬ КАК ГОРЕ
ИЗ ЗА РЕАЛЬНОЙ ПОТЕРИ

Когда мы теряем кого-то дорогого, сон о смерти этого чело-
века может помочь нам справиться с горем. Исследователи Аарон
Гринберг и Милтон Крамер предположили, что одной из функций
сновидений может быть переработка боли и страха, подобно тому,
как работает пищеварительная система.

НОЧНОЙ КОШМАР

Смерть в контексте горя и потери, пример №1:

Танцы до утра

Сновидица: По прошествии трех лет борьбы с болезные,
отец Мэйзи ушел из жизни.

Не прошло и нескольких недель, как ей, тридцатидвух-
летней Мзйзи, приснился бал, где с ней танцевал ушедший
отец. Их отношения нельзя было назвать идеальными, но
в зтом сне она вальсировала с ним, и это переживание коза
лось ей чем-то невероятно особенным. Она хотела сказать
ему, что любит его, несмотря на все прежние разногласия,
но вальс был настолько завораживающим, что они просто
не могли остановиться и произнести это вслух, Ее отец
обожал танцевать. Фактически в первый раз он ощутил
недомогание, когда танцевал на празднике, после которого
его состояние серьезно ухудшилось.
Разбор: Временами слова становятся лишь преградой. В тан-
це из своего сна Мэйзи и ее отец общаются без слов, позволяя их
любви говорить за них. Страхи вина, ранее омрачавшие ее воспо
минание о непростых отношениях с отцом, во время этого без-
молвного вальса исчезают.

НОЧНОЙ КОШМАР

Смерть в контексте горн и потери, пример №2:

Автоу! он

Сновидица: Хлоя, тридцатипятилетняя мать, находилась в
глубоком отчаянии после потери одиннадцатилетнего сына, ко-
торый неожиданно ушел из жизни вследствие кратковременной
болезни. Несколько недель спустя ей приснился кошмар об угоне
автомобиля:

Некто похищает автомобиль Хлои, внутри которо-
го остались ее дети и мобильный телефон. Отчаявшаяся
и переживающая нестерпимую боль, в своем кошмаре Хлоя
может только смотреть, как угонщик стремительно уда-
ляется.

Разбор: Кошмар рассказал историю о потере самого доро-
гого без каких-либо шансов изменить ситуацию. Это рассказ вы-
разил глубокие эмоции Хлои: смерть ее сына воспринималась как
кража. Как морские волны, бьющиеся о каменистые скалы, кош-
мар ежедневно звучал в сердце Хлои нотами тоски, помогая ей шаг
за шагом преодолевать болезненную потерю.
ночной КОШМАР

Смерть в контексте горя и потери, пример №3:

I лубокая рана

Сновидица: Сару, находящуюся в середине своего жизненно-
го пути, терзает горе от внезапной потери двадцатилетней дочери.

Во сне ей мерещится картина: бывший муж лежит в
постели с незнакомкой, и мягко расчесывает ее волосы паль-
цами. Действия бывшего мужа с молодой девушкой воспри-
нимаются Сарой как грех, и она решает противостоять
ему. Ее бывший муж указывает на огромную свежую рану
на голове девушки, скрепленную металлическими скобами,
объясняя, что его поглаживания являются попыткой зале-
чить рану девушки.

Разбор: Сюжет описывает боль, которую необходимо исце-
лить, и делает это довольно мягко. Голова может быть метафорой
отношений. В женском сне мужчина может символизировать ее
личную силу. Сара, потерявшая дочь, погрузилась в депрессию,
утратила страсть к жизни и позволила грустным мыслям засесть в
ее голове. Бывший муж был тихой метафорой утраченной Сарой
внутренней силы, потерянной вследствие горя. Послание звучало
так: «Чтобы вернуть силу, замените темные мысли в ваших чувст-
вах на мягкие, позитивные мысли, которые успокаивают душу».
Легкие прикосновения мужа к поврежденной голове Сары ста-
новятся символом медленного и деликатного процесса, который
необходим ей для постепенного осмысления глубокой травмы от
потери.
ночной КОШМАР

Смерть в контексте горя и потери, пример №4:

Исчезло что-то особенное

Сновидец: В пятьдесят лет Тобиас осознал, что горе от утра-
ты необязательно может быть связано с физической смертью —
оно может быть вызвано и другими изменениями в жизни.

Несмотря на то, что жизнь Тобиаса шла по продуман-
ному сценарию, его ошеломил кошмарный образ свернувше-
гося в клубок маленького серого котенка. Присмотревшись,
Тобиас понимает, что котенок кажется мертвым, вялым
и безжизненным, хотя на самом деле он жив. Тобиас пыта-
ется спасти этого беззащитного малыша, но безрезуль-
татно.

Разбор: Как это случается со многими, в реальной жизни
Тобиас, его братья и сестры заметили ухудшение физических и
умственных способностей отца; диагнозы были неутешительны:
деменция и болезнь Альцгеймера. Тобиас и его отец любили плот-
ницкое дело, в свое время они выполнили множество совместных
проектов. Тобиасу было больно видеть, как его отец превращается
в свою бледную тень. Полуживой котенок олицетворял печаль, ко-
торую испытывал Тобиас в связи со старением отца.
НОЧНОЙ КОШМАР

Смерть в контексте горя и потери, пример №5:

Подросток теряет своего лучшего друга

Сновидица: В реальной жизни четырнадцатилетней Элизе
довелось увидеть, как ее лучшую подругу сбивает поезд. Элиза
сказала: «Это было ужасно, ведь я не смогла ее спасти. Как бы я
ни старалась, я ничего не могла сделать». Через месяц Элизе прис-
нился следующий ночной кошмар:

Элизе снится большой дом со множеством закрытых
дверей, за каждой из которых скрывается мертвец. Од-
нако в этом доме мертвые оживают. Домом владеет жен-
щина средних лет; если кто- то приходит к ней, она не по-
зволяет ему вернуться в реальный мир: человек остается
заточенным в ее доме навсегда. По неизвестным причинам
Элиза оказывается в этом доме. Однако она — живая, что
злит владелицу дома, и та начинает преследовать Элизу.
За одной из дверей Элиза обнаруживает свою лучшую под-
ругу. Она общается со своей подругой и осознает, что под
руга не может покинуть дом, в то время как Элиза может.
Она ищет любую возможность сбежать, чтобы забрать
подругу с собой. Она разбивает окно в подвале, но хозяй-
ка дома это замечает. Увидев, что пути наружу нет, под-
руга улыбается и говорит Элизе, что не против, если та
уйдет без нее. Элиза сопротивляется, но в итоге осознает,
что должна уйти, даже если это означает оставить свою
мертвую подругу в доме одну. Элиза уходит, но когда она
видит, что не может вернуться обратно, она впадает в
панику. Она просыпается, напуганная и с чувством боли,
потому что была вынуждена оставить подругу.
Сюжетная линия: Несмотря на то, что кто-то возобновляет
связь с близким человеком и старается поддерживать эту связь, он
понимает, что должен двигаться вперед.

Ключевые символы:

БОЛЬШОЙ ДОМ С МЕРТВЕЦАМИ: Образ загробно-
го мира.

ЗАКРЫТЫЕ ДВЕРИ; Неизвестность; загробный мир.

МЕРТВЕЦ ЗА КАЖДОЙ ДВЕРЬЮ: Метафора места,
где обитают мертвецы.

ОКАЗАТЬСЯ В ЗАКРЫТОМ ДОМЕ; Примирение с ог-
раничениями жизни и смерти, а также с тем,- что отделяет
живых от мертвых.

ПАНИКОВАТЬ: Горе и чувство вины сновидицы, чувст-
во невозможности помочь своей подруге.

слова подруги: «ты можешь уйти, все в

ПОРЯДКЕ»: Благословение умершей подруги.

Разбор: Сновидице было сказано: «Независимо от обстоя-
тельств железнодорожной катастрофы, вряд ли бы вам или кому-
либо еще удалось спасти подругу, как бы сильно вы того не хотели.
Вы были ее близкой подругой, вы думаете о ней. Сон сообщает вам,
что ваша подруга осознает вашу любовь к ней, а любовь и друж
6а, которые были между вами, останутся навсегда. Баша подруга
принимает свою судьбу и утверждает, что вы можете жить дальше.
Позвольте себе пройти через период скорби, однако домните, что
ваша подруга благословила вас продолжать жить и наслаждаться
жизнью».
СНОВИДЕНИЯ С ПОСЕЩЕНИЕМ УМЕРШИХ

Видеть сны о тех, кто ушел из жизни, — обычное явление,
но следующая мысль может вас шокировать: В большинстве сво-
ем сны о смерти символические, однако, по мнению автора, когда
мы видим во сне умершего близкого, это может быть настоящим
визитом. Верите ли вы, что после смерти человека он может по-
сещать вас во снах — зависит от ваших представлений с том, что
происходит после смерти. Вопрос о том, что происходит после
смерти, требует краткого ознакомления с тем, что мы называем
Раем, Жизнью после смерти или Загробной жизнью.

Опыт предсмертных состояний

Б прошлые века о рае и аде говорило духовенство, мистики и
святые — не считая редких ироничных упоминаний со стороны
обычных людей. Сегодня, благодаря свидетельствам людей, пере-
живших околосмергный опыт и вернувшихся к жизни, вопросы
о небесах и загробной жизни стали активно обсуждаться. И бла-
годаря организациям вроде 1АМО8 (международная ассоциация
исследований предсмертных состояний), которые документиру-
ют и публикуют такие опыты в интернете, любой человек может
ознакомиться с тысячами отчетов и взглядов на потустороннюю
жизнь.

Эти представления о смерти и умирании предполагают, что
жизнь в «за Гранью» отчасти схожа, но все же отличается от жиз-
ни, которую мы знаем здесь, на земле. В своем индивидуальном пе-
реживании близости к смерти автор описывает город, созданный
из искрящегося белого света — место куда отправляются добрые
люди после смерти. Этот город излучает совершенную любовь,
непостижимую разумом. Некоторые называют его раем. Описа-
ние состояния близости к смерти часто включает видение яркого
света, переживание неописуемой любви, мимолетные встречи с
Богом и ангелами, а также воссоединение с ушедшими родствен-
никами. Некоторые предсмертные впечатления указывают на бо-
лее мрачные места. 'Ге, кто сознательно делает зло, могут «зарабо-
тать билет» в место страданий, по крайней мере на время. Души
страдающих освобождаются тогда, когда и если они начинают ис-
кать Свет — свет идеальной любви и путей Господних.

Молитвы объединяют живых и умерших

Во многих религиозных обрядах принято читать молитвы об
умерших, обычно это делается на похоронах. Неважно, велли че-
ловек праведную жизнь или нет, — за ушедших из жизни стоит
молиться; молитва полезна мертвым так же, как и живым. Неко-
торым из умерших молитва может быть особенно необходима.
Как это часто изображается в кино, например, в фильме «Приви-
дение» или в историях о домах с привидениями, в очень редких
случаях душа может застрять на земле; такие души отчаянно ну-
ждаются в молитве, чтобы перейти в загробный мир. И хотя по-
добные случаи встречаются редко, этого было достаточно чтобы
они стали частью народного фольклора.

Как умершая душа может застрять на Земле? Околосмертный
опыт предполагает, что те, кто умирает внезапно или в смятенном
и мрачном расположении духа, могут застрять на земле. Напри-
мер, кто-то совершает самоубийство и, исходя из своей религии,
верит, что он совершил смертный грех, за который будет вечно
гореть в аду. Страх души становится личной цепью, приковавшей
душу к земле. Или другой случай — кто-то умирает, находясь в глу-
бокой депрессии; из-за мрачного настроения душа умершею не
реагирует на свет, который появляется, когда человек умирает —
это свет любимого человека или ангела-храии геля, который без-
опасно ведет душу в загробный мир. Запутавшаяся, подавленная
душа сопротивляется и таким образом остается на земле.

Молитва может помочь умирающему и другим образом. В од-
ном реальном эпизоде пострадавший в автокатастрофе лежал па
земле, борясь за жизнь. Его тело было искалечено, он испытывал
невыносимую боль. В полубессознательном состоянии он «услы-
шал», как кто-то поблизости молится за него. Пока незнакомец
молился, появился белый свет, который окружил жертву аварии
и облегчил сильную боль, пока человека не спасли. В еще одном
реальном случае женщина, лежавшая в коме и умиравшая в боль-
нице, «увидела» молитвы своих близких, которые стояли возле
нес и молились о ее выздоровлении. Она видела, как их молитвы
превращались в радужные музыкальные ноты, которые вибриро-
вали, исцеляя ее.

Страх может заставить человека блуждать по улицам, словно
призрак, пока он не увидит свет и не отправится вслед .за ним в за-
гробную жизнь, молитва помогает освободить такие заточенные
души. Независимо от того, произносите ли вы тихую молитву за
пострадавшего в аварии, проезжая мимо места ДТП, или молитесь
за ушедшего из жизни близкого, никогда не стесняйтесь молиться.
ПРИМЕРЫ ВИЗИТОВ УМЕРШИХ

Когда вам снится умерший родственник, автор часто говорит:
не все сны я вляются просто проявлениями нашего бессознатель
ного Они могут быть реальными визитами, которые мы воспри-
нимаем как сны, поскольку это единственный способ пережить и
запомнить опыт во время сна. Поскольку во время спа отвлека-
ющих моментов меньше, умершему близкому проще установить
связь, как в этих разнообразных примерах визитов из потусторон-
него мира.

Визиты умерших в головшину их смерти

Многие визиты во сне происходят в годовщину чьей-либо
смерти или в особый день, например, в день рождения. Умершего
близкого может «позвать» ваша любовь, он может навестить вас
ио сне просто, чтобы напомнить о себе и сказать «привет». Чув-
ство тоски и любви может «позвать» умершего близкого, и тот,
кто ушел из жизни, услышит вас телепатически и навестит вас в ва-
шем сне. Невеста, для которой отец быллучшим другом, потеряла
его за год до свадьбы со своим будущим мужем. Накануне свадьбы
будущий муж повстречался с ее ушедшим отцом во сне. Он посмо-
трел жениху в глаза и несколько раз произнес: «Пообещай мне,
что ты будешь заботиться о ней!» Жених пообещал.
ночной КОШМАР

Визит на годовщину, пример №1:

Мне очень жаль

Сновидец: Когда отец девятнадцатилетнего Артуро скончал-
ся после продолжительной болезни, тот переживал глубокую пе-
чаль; одна из причин — он не был рядом с отцом в момент смерти.
Артуро испытывал стыд, поскольку считал себя плохим сыном.
Спустя две педели Артуро видит сон:

Он видит своего отца, спящего в постели. Внезапно
его отец просыпается и смотрит на него. К Артуро при-
ходит слово «Ьап^ип§о1», которое для филиппинца озна-
чает душу, заблудившуюся, но не мертвую. Почувствовав,
что времени остается мало, Артуро чувствует горечь за
все свои ошибки и за то, что не был рядом с отцом в самом
конце. Отец отвечает ему теплой улыбкой, демонстрируя
свою любовь.

Словно редкий обмен между неизведанными берегами, эго
посещение во сне Артуро не забудет никогда.

НОЧНОЙ КОШМАР

Визит на годовщину, пример №2:

Мне так тебя не хватает

Сновидица: Восемнадцатилетняя Элли и ее отец были как две
капли воды похожи друг на друга. Его смерть после неожиданной
полугодовой борьбы с раком потрясла ее и заставила почувство-
вать себя одинокой. Ей так не хватало отца, больше, чем кто-либо
мог бы предположить. Через месяц Элли приснился соя.

Ее отец заходит в дверь, радостно выкрикивает ее
имя и садится рядом. Элли просит отца обнять ее, и он
обнимает. Она испытывает удивление и страх, но однов-
ременно неописуемый восторг; все кажется настолько ре-
альным. Когда Элли просыпается, она вспоминает, что в
предыдущую ночь просила отца прийти к ней в осязаемом
облике, обещая не испугаться, если это произойдет.

Будьте осторожны с желаниями — они могут сбыться.

НОЧНОЙ КОШМАР

Визит на годовщину, пример №3:

Любовь не умирает

Сновидица: Двадцатидевятилетняя Ида и ее отец были луч-
шими друзьями, и несмотря на то, что она была матерью-одиноч-
кой со множеством проблем, она ухаживала за отцом во время
его продолжительной болезни. Когда он умер, Ида почувствовала
пустоту в сердце,- он был отцом, которого обожал бы любой ребе-
нок. Ровно через год после его смерти Ида увидела сон.

Во сне Ида готовит что-то на кухне и вдруг видит
своего отца. Она говорит: «Как здорово, что ты снова
здесь, папа», и они обнимаются. Ида чувствует его, ощу-
щает его знакомый запах и слезы радости текут по ее
щекам. Когда она ощущает его присутствие во сне, ее ло-
гический разум удивленно спрашивает, как такое воссоеди-
нение может быть возможным. Но ее сердце безоговорочно
принимает сильную связь отца с дочерью, связь, которая
так же крепка, каки прежде, зная, что она будет вечной.
ВИЗИТЫ УМЕРШИХ
ВО СНАХ КАК УТЕШЕНИЕ

Большинство снов, в которых появляются умершие, прино-
сят утешение и радость. Неважно, в этом или в потустороннем
мире — там, где есть любовь, связь может быть вечной. Мистики
намекают, что смерть подобна переходу из одной комнаты в дру-
гую. Вы остаетесь тем, кто вы есть, а души в потустороннем мире
также растут и учатся.

НОЧНОЙ КОШМАР

Визиты, приносящие утешение, пример №1:

Поколения любви

Сновидица: Джанет родилась уже после смерти ее бабушки
по материнской линии. Джанет обожала листать семейные фото-
альбомы и слушать рассказы о предках, ее бабушка стала для нее
близкой фигурой. Родственники отмечали множество сходств
между Джанет и ее бабушкой. В возрасте двадцати восьми лет
столкнувшуюся с трудностями Джанет навестила во сне ее покой-
ная бабушка.

Преодолевая разрыв времени и пространства, во сне
бабушка подходит к Джанет со слезами в глазах и нежно
обнимает ее. Джанет ощущает утешение и прилив сил, ко-
торый невозможно описать словами, она чувствует, что
способна преодолеть любые трудности, как это делала ее
бабушка.
НОЧНОЙ КОШМАР

Визиты, приносящие утешение, пример №3:

Ты по-прежнему моя маленькая девочка

Сновидица: Селеста всю жизнь называла отца «папой», а он
ее — «мехой», что по-испански значит «дочь». В возрасте ше-
стидесяти трех лет Селеста столкнулась с трудностями, которые
заставили ее чувствовать себя разбитой и одинокой. Пока... она не
увидела сон-визит.

Во сне Селеста входит в кафе и видит своего отца, си-
дящего в кабинке, он смотрит на нее, когда она появляется
в дверях. Сердце Селесты переполняет радость, она гово-
рит «привет, папа», а он отвечает «привет, меха», как
он обычно делал, после чего они обмениваются поцелуями в
щеку. Присутствие отца утешило Селесту и наполнило ее
силой, которая помогла ей преодолеть ряд трудностей.
МЕРТВЫЕ ПРИХОДЯТ ВО СНАХ
И ПЕРЕДАЮТ ПОСААНИЕ

В большинстве снов с посещениями усопших последние мол-
чат, а если они и говорят, то, как правило, они немногословны и пе-
редают мысли телепатически, не высказываясь вслух. Посещения
во снах — явление довольно частое,- в каждой группе найдется
кто-то, кому будет чем поделиться. Однако установление прямой
связи — это дополнительный, сложный прыжок с небес, который
способны совершить немногие души усопших. В большинстве
случаев любовь, которую излучает умерший родственник, говорит
сама за себя. Время от времени в сновидениях появляются посла-
ния от ушедших людей, будь то посредством прямой речи или ви-
зуальных метафор с аналогичным смыслом.

НОЧНОЙ КОШМАР

Визит умершего плюс послание, припер № I:

Покойная мать даст советы подростку

Сновидец: В детстве Стивен считал, что ему очень повезло,
что его усыновила любящая семья. Однако в тринадцать лет он
был пот рясен смертью своей приемной матери. К шестнадца-
ти годам его начали беспокоить страхи потерять отца. 'Тяжелая
подростковая тревога Стивена переросла в бесконечный список
«а что, если», который приводил его в полнейшее смятение —
до того момента, пока он не увидел сон, в котором его посетила
умершая мать.
Сон начинается с семейного путешествия на автомо-
биле. Стивен, его сестра, отец и мать весело поют в ма-
шине по дороге в церковь. Стивен обожает петь, его пере-
полняет счастье, что его мать рядом с ним, поет вместе
со всеми. Он тоскует по разговорам с ней, он пытается
заговорить, но не может подобрать слова. Однако Стивен
ощущает безграничную любовь матери, и это важнее всего.
Стивен просыпается в приподнятом настроении, чувст-
вуя себя обновленным.

Разбор: В качестве метафоры пение передавало послание
«Занимайся любимым делом, совершенствуй свои способности,
будь собой». Цель путешествия — церковь, была косвенным со-
ветом от его матери; как метафора она гласила: «Следуй духов-
ному пути, и ты найдешь свое направление». С любовью матери
глубоко в сердце обновленный Стивен продолжал свой путь без
страха,

НОЧНОЙ КОШМАР

Визит умершего плюс послание, пример №2:

Неудачное свидание

Сновидица: Через четырнадцать месяцев после внезапной
смерти жениха, дятидесятипгестилстняя Памела все еще пережи-
вала смесь любви, гнева и раздражения по поводу его ухода. Сни
были вместе девять лет; он был любовью всей ее жизни. Однако
жених так и не уладил свои финансовые дела, поэтому его внезап-
ная смерть оставила Памелу в затруднительном положении, кото-
рое заставило ее задуматься, насколько он на самом деле ее любил.
Сон дал ей ответ па вопрос.
Во сне. ее жених приезжает на мотоцикле, выглядит
молодо и привлекательно, и приглашает Памелу на обед.
Они направляются в известный ресторан на вер шине горы,
в который так и не успели сходить. Прибыв туда, они об-
наруживают, что ресторан уже. закрыт — он работает
до двух, а сейчас три. Понимая, что пообедать не получит-
ся, они решают, что в следующий раз приедут пораньше.

Разбор: Проснувшись, Пэм была в шоке, ее переполняло
горько-сладкое чувство любви, смешанное с разочарованием из-
за того, что им пришлось снова прощаться. По она поняла, что
их расставание прошло в мире и взаимопонимании. Неудачное
свидание она восприняла как завуалированное извинение покой-
ного жениха, которым он хотел сказать: «Я люблю тебя, и если
бы я мог, я сделал бы все по-другому». Когда Пэм успокоилась,
ее злость исчезла. Она будет любить его всегда, но пришло время
двигаться дальше.

НОЧНОЙ КОШМАР

Визит умершего плюс послание, пример №3:

Благословение матери

Сновидец: Когда компания, в которой Зак проработал мно-
го лет, начала проводить сокращение, он оказался без работы.
Остаться без работы в пятьдесят семь лет было суровым испыта-
нием, опыт уже не гарантировал преимуществ. На двухлетнюю
годовщину своей смерти мать приснилась сыну. Они всегда были
лучшими друзьями и просто обожали обедать вместе.
Во сне она уверяет Зака, что с ней все хорошо, а потом
помогает ему собрать вещи в командировку. Момент сбо-
ров, как метафора «быть в пути», намекает, что мать
знала о том, что он ищет работу. Она как бы говорит
Заку: «Все будет в порядке, все решится, даже если твой
стол еще не готов». Зак проснулся с чувством удивления,
но он был полон сил — во сне мать казалась ему такой ре-
альной!

Разбор: Этот сон напомнил Заку о традиционных ужинах с
матерью, по случаю которых они регулярно бронировали стол в
ресторане. Пока их стол готовили, они сидели на баре, мерно по
тягивая вино. Слова матери о том, что он заказал столик, хотя его
еще не успели подготовить, намекали Заку, что его желание — но-
вая работа, уже близко. Успокоившись, Зак принялся уверенно хо-
дить на собеседования, и, как и предвидела его мама, в конце кон-
цов все получилось.
ВИЗИТЫ УМЕРШИХ ВО СНАХ
КАК ПРЕДЗНАМЕНОВАНИЕ СМЕРТИ

Иногда во сне визит умершего человека предвещает, что кто-
то из живых в скором времени к нему присоединится. Эти посла-
ния помогают человеку и его близким подготовиться к предстоя-
щему переходу, при этом указывая на то, что предстоящая смерть
не случайна, а наделена глубоким значением.

НОЧНОЙ КОШМАР

Визиты как предзнаменование смерти, пример №1:

Умерший отец в поисках кого-то

Сновидица: Молли, пятидесяти летняя женщина, видела во
сне своего умершего отца, с которым у нее были близкие отноше-
ния; во этом же сне фигурировал ее умерший брат.

Во сне Молли присутствует на похоронах, стоя ря-
дом с матерью, которая реальной жизни была жива. Молли
поражена внешностью своей матери: старушка выглядит
молодой и очаровательной, как в молодости. Рядом нахо-
дится молодой человек в белой спортивной куртке, напо-
минающей куртку, которую носил умерший брат Молли.
Внезапно Могли замечает своего отца, скончавшегося де-
сять лет назад — он стоит у двери, как будто только что
пришел. Взволнованная Молли восклицает: «О боже, это
папа'.!!» Но в ответ ее отец только лихорадочно озирает-
ся вокруг, как будто ищет или ждет кого то. Поддавшись
волнению, Молли пытается обнять отца, нс как только
она делает шаг в его сторону, сразу же просыпается.

Разбор: Часто во снах те, кто ушел из жизни, появляются в
полном расцвете сил. ]Дожидая мать Молли в реальности еще
жива, но во сне она молода и прекрасна, как юная невеста. Образ
матери и лихорадочный поиск, который осуществляет отец Мол-
ли, говорят сами за себя. Вкупе с. начальной сценой похорон,
сцена, где отец Молли ожидает, что к нему присоединится мать,
подсказывает причину этого визита. Визит отца Молли во сне —
эго метафорическое обращение, означающее, что душа ее матери
готовится совершить переход. Молли сказала: «Я проснулась в
слезах, так сильно я радовалась встрече с отцом. Но я чувствовала,
что он пришел за моей мамой. Она была такой идеал]>ной, такой
невинной — почти нереальной. Я приняла это. Мне понятно, по-
чему мой брат был там. Он всегда был привязан к маме, и, будучи
живым или мертвым, он бы обязательно нришел на похороны ма-
тери и ждал бы ее в загробной жизни вместе с отцом.

НОЧНОЙ КОШМАР

Визиты как предзнаменование смерти, пример №2:

До новых встреч, счастливого пути

Сновидец: Несмотря на свои шестьдесят шесть лет, Серхио
был молод душой и поддерживал тесные семейные связи несколь-
ких поколений. В его латиноамериканском наследии, семья была
источником его жизненной радости. Такие мистические пережи-
вания, как сны об умерших, не пугали Серхио.
Во сне Серхио видит своего покойного деда, стоящего
в дверном проеме, молодого, безупречно одетого — впрочем,
как и всегда. Серхио окликает его; дед машет ему и улыба-
ется в ответ. Затем открывается другая дверь, и в ней
появляется его мать, которая в тот момент была жива.
Она сияет, она элегантно одета, ее волосы уложены в изящ-
ную прическу. Дед берет мать Серхио за руку, и они уходят
вместе.

Серхио сказал: «Это было невероятно, как будто он хотел до-
нести до меня, что моя мама, которой девяносто один год, скоро
уйдет из жизни».

Разбор сна: Кажется, так и есть. Мать Серхио была окружена
светом, что указывает на радостный переход. Мы скорбим, но для
тех, кто прожил достойную жизнь, смерть становится благослове-
нием — душа возвращается в родной дом на небесах, воссоединя-
ясь с любимыми в вечности.
ПОСЕЩЕНИЕ УМЕРШЕГО ЧЕЛОВЕКА,
КОТОРОМУ НУЖНА МОЛИТВА

Одному Богу известно, может ли такое произойти, и если да,
то как часто, потому что вероятность подобного события крайне
мала, но душа, которая умирает внезапно или в состоянии стра-
ха или депрессии, может застрять на земле. Например, подобно
умершим из фильма «Привидение», таким заблудшим душам
необходимы молитвы, чтобы снова оказаться на верном пути и
следовать за светом ангела или любимого человека, который по-
является во время смерти, чтобы провести тебя в загробный мир.
Если это звучит как вымысел, почитайте о предсмертных опытах
(ОСП) и сделайте выводы самостоятельно.

НОЧНОЙ КОШМАР

Визиты умерших, нуждающихся в молитве, пример №1:

Еще не оклемались

Сновидица: Двадцатидевятилетняя Сандра потеряла своего
дорогого отца спустя десять дней после свадьбы. Ее горе было глу-
боко. Несмотря на то, что он несколько лет боролся с болезнью,
это не уменьшило ее боли от потери.

Четыре месяца спустя во сне Сандра увидела своего
отца, сидящего на стуле у нее дома. Это мгновение каза-
лось настолько реальным, что Сандра стала сомневаться,
умер ли ее отец на самом деле, она была рада видеть его
снова. Однако проснувшись, Сандра почувствовала трево-
гу. Ее отец во сне казался таким, же больным и слабым, как
и во время его длительной болезни.

Разбор: В большинстве снов, где происходит встреча с умер-
шими, они выглядят как обычно или даже лучше, чем при жизни.
Неуверенность Сандры, а также слабый вид ее отца, служили на-
меком на то, что он нуждается в ее молитвах. В конечном счете,
истина известна только Богу; но в любом случае Сандра сочла что
помолиться за отца стоит.

НОЧНОЙ КОШМАР

Визиты умерших, нуждающихся в молитве, пример №2:

Мама, я здесь

Сновидица: Пятидесятидвухлетней Наоми было чудовищно
трудно пережить внезапную смерть своего тридцатиоднолетнего
сына.

Ее сердце обливалось кровью, она еле-еле проживала
каждый новый день. Через несколько недель Наоми начала
видеть повторяющийся сон, в котором сын стоит посреди
ее дома. Они не обмениваются словами во сне, просто пере-
ходят из его комнаты в кухню. Эти сны сбивали Наоми с
толку и в то же время пугали ее.

Что сказал сновидице аналитик: «Когда умершие прихо-
дят к нам во снах, они часто хотят сообщить вам, что по-прежке-
му вас любят, хоть и живут в загробном мире. Но ваш сын ушел
неожиданно, возможно, что в момент смерти он чувствовал себя
растерянным, и предпочел остаться рядом с тем, что ему знако-
мо — а именно с вами и вашим домом. Он выбрал остаться ря-
дом с вами, а не следовать за светом ангела в вечность. Поскольку
вы — та, кого он знает и кому доверяет. Хотя зтс и может быть
известно одному Б01 у — если все именно так, вашему сыну необ-
ходима молитва, чтобы он смог найти путь. В церковных группах
часто принято записывать имена усопших в заупокойные молит-
вы; впишите туда имя вашего сына. Молитесь за него и будьте уве
рены, что благодаря вашей любви он найдет свой путь в мир иной
и обретет в нем умиротворение. Имейте в виду, что он хотел бы
видеть вас спокойной, несмотря на вашу боль от утраты. Даря ему
покой через молитву, позвольте этому покою заполнить и ваше
сердце».
БОНУС: ПРИМЕРЫ ВИЗИТОВ
ОТ УМЕРШИХ ДОМАШНИХ ЖИВОТНЫХ

После потери домашнего питомца многие начинают спра-
шивать себя: встретятся ли они с питомцем в загробной жизни?
Некоторым людям, включая автора, снятся сны о встрече с ушед-
шими питомцами. Для многих домашние животные — настоящие
члены семьи поэтому вполне логично, что ваш любимец может на-
вещать вас во снах, чтобы дать вам попять, что он по прежнему
вас любит и заверить, что с ним все в порядке. Если между вами
глубокая сердечная связь, когда вы горюете по питомцу, обратите
внимание на свои сны. Или даже лучше — попросите, чтобы он
пришел к вам во сне. В мистическом мире снов все возможно.

НОЧНОЙ КОШМАР

Встречи с умершим питомцем, пример №1:

Вздремнуть среди кустарников

Сновидец: У сорокавосьмилетнего Гейба был черный кот по
кличке Бастер; за пятнадцать лет счастливой совместной жизни
они успели поменять несколько домов. Когда Бастер умер, горе
захлестнуло нежное сердце Гейба; сон помог облегчить его стра-
дания.

Как только начинается сон, Гейб оказывается в своем
саду, ища Бастера. Те, кто рядом с ним, утверждают, что
найти его кота невозможно, ведь питомец потерялся в лесу
и может быть где угодно. Но, руководствуясь чувством глу-
б экой любви, Гейб направляется прямо к зеленому кусту;
там, уютно устроившись, спит его питомец. Бастер под-
нимает глаза, он рад видеть Гейба. Гейб берет Бастера на
руки; Бастер безумно рад встрече с хозяином.

Когда Бастер был жив,, ему нравилось лежать под кустарни-
ком в саду. Вс сне Гейб ощущает неподвластную смерти любовь,
связывавшую их, и понимает, что ею дорогой Бастер нашел ком-
фортное и безопасное место ,\ля вечного покоя.

НОЧНОЙ КОШМАР

Встречи с умершим питомцем, пример №2:

Радостная игра в тихой воле

Сновидица: Виола обожала своего рыжего кота Гомера, кото-
рый один мог успокоить ее после напряженного дня. Когда Гомер
заболел и стал постепенно угасать, Виола пригласила ветеринара
на дом. Врач помог Гомеру мирно уйти, освободив его от страда
ний. Гомер ушел на руках Виолы, оставив ее в глубокой, но тихой
скорби.

Спустя несколько недель Виоле приснился сон. Ес ры-
жий кот Гомер уютно сидит в центре мелкого пруда, про-
сто наблюдая за окружающим миром, в точности так, как
он любил делать это в пруду на ее заднем дворе. Во сне вода
в пруду была тихой, сна подергивалась рябью лишь когда
Гомер задорно бил лапой, чтобы взбаламутить воду, как
он любил это делать при жизни. Виола улыбнулась, видя,
что Гомер счастлив там, где ему предназначено быть, он
вернулся к своему прежнему образу жизни, а его новый пруд
больше прежнего.

Разбор: Эдгар Кейси, известный американский медиум, в
своих чтениях утверждал, что обожаемые питомцы способны со-
хранять свою духовную сущность и сопровождать своих людей
на протяжении нескольких жизней. Виола, принявшая свою ми-
стическую сторону, была согласна с этой идеей. Она считала, что
связь между ней и Гомером была вечной.

НОЧНОЙ КОШМАР

Встречи с умершим питомцем, пример №3:

Лестница в Рай

Сновидец: Билл обожал своего шоколадного лабрадора Чар-
ли; когда его пес скончался после внезапной и стремительной бо-
лезни, Билл был безутешен.

Не нашедший в себе силы смириться со скорбью Билл
видит сон: он стоит у подножия лестницы, уходящей пря-
мо в небеса, а рядом с ним — его любимец Чарли. Взбираясь
по ступеням, Билл чувствует, как Чарли следует за ним.
Однако, дойдя до середины, Билл не может идти дальше, в
то время как Чарли продолжает подниматься. Билл зовет
его, но Чарли не обращает внимания. Тогда Билл осознает,
что его питомец больше не может быть с ним рядом.

Разбор: Сон показался Биллу очень реальным. Билл чувство-
вал глубокую любовь Чарли, любовь, которая освободила его от
скорби. Как в песне о лестнице в небо, Билл понял, что его четве-
роногий друг счастлив в загробной жизни.

Клава 8

Особенно страшные кошмары

Нс все кошмары равны по степени ужаса. Обычные кошмары
страшны, но некоторые просто ужасают: вроде повторяющихся
сноз после травматических событий, например, потери дома из-за
пожара или наводнения; ночных кошмаров у уязвимых людей; или
тревожных сновидений тех, кто переживает тяжелые жизненные
обстоятельства. В трудные периоды, когда ваши эмоции па преде-
ле, вас могут преследовать особенно страшные кошмары.
В спектре кошмаров, которые может переживать человек, вы-
деляются три типа, которые выходят из ряда вон. Примеры таких
необычных и страшных сновидений приведены ниже.

•	Кошмары и ПТСР. Многие люди сталкиваются с
кошмарами после определенных травмирующих событий
или бедствий, таких как война, наводнение, ураган, мас-
совые убийства, террористические акты, инцест, изнаси-
лование и сексуальное домогательство. Такие кошмары
могут заставлять снова и снова переживать болезненные
события, они могут длиться месяцами, а иногда и года-
ми. Кошмары, вызванные травматическими событиями,
могут быть симптомом посттравматического стрессово-
го расстройства (ПТСР) — психическою заболевания,
влияющего на эмоциональное и умственное состояние
человека. Некоторые люди с диагнозом ПТСР страдают
от нарушений сна и сновидений, которые, в сочетании с
кошмарами, приводят к истощению и депрессии, мешаю-
щим вести нормальную жизнь.

•	Кошмары чувствительных людей. Особо чутких
людей могут преследовать особенно страшные кошмары.
Эмоционально уязвимые люди склонны испытывать бо-
лее интенсивные страдания, что приводит к тому, что они
чаще видят кошмары, чем большинство людей.

•	Кошмары во время экстремальных жизненных
испытаний. В конце концов, для некоторых людей сама
жизнь может превратиться в кошмар. Их сны отражают
ужас, вызванный невозможностью избежать неприятной
ситуации.
КОШМАРЫ И ПОСТТРАВМАТИЧЕСКОЕ
СТРЕССОВОЕ РАССТРОЙСТВО

Повторяющиеся кошмары, которые возникли после опреде-
ленного травматического события и продолжаются более месяца,
отличаются от обычных. Им может быть свойственно несколько
или все следующие характеристики.

Сцены, которые повторяются снова и снова. В
качестве побочного эффекта от травматического опыта,
кошмары могут заставлять повторно проживать боль и
ужас, которые человек пережил во время страшного ин-
цидента или бедствия.

Сильные и интенсивные эпизоды. Поскольку эпи-
зоды снов воспроизводят реалытую травму, кошмары за-
ставляют переживать очень сильный страх. Представьте
самый страшный момент вашей жизни и каково было бы
вам переживать это событие каждую ночь. Однако то, что
ощущается как травма, разнится от человека к человеку;
эмоции и реакции субъективны, их сложно описать. Что
пугает одного, может не пугать другого, но каждый мо-
жет испытывать интенсивные, болезненные кошмары по-
сле травматического события.

Нарушенный цикл БДГ-фазы. После травматиче-
ского события, вызвавшего кошмары, цикл сна и снови-
дении у некоторых людей может нарушаться. Сон и фазы
сна (известные как фазы быстрого движения глаз или
БДГ-фазы) могут перестать работать должным образом.
Обычный сон имеет 90-минутный цикл, он начинается с
поверхностного ска (Стадия 1), продолжается глубоким
сном (Стадия 2), когда прекращаются движение глаз и
активность мышц, а затем достигает самого глубокого
уровня сна (Стадия 3). Человек, проснувшийся на Ста-
дии 3 может почувствовать себя дезориентированным.
Проведя несколько минут в глубоком сне, вы возвращае-
тесь обратно через стадии 2 и 1, снова переходя в состо-
яние поверхностного сна. Этог «восходящий» процесс
некоторые называют 4 и 5 стадиями сна и сновидений.
Как бы кто ни называл эти стадии, итогом является ци-
клический 90-минутный процесс сна, который проходит
от легкого сна к глубокому и затем снова к легкому. Жер-
твы травмы с нарушенным сном просыпаются, ощущая
себя также плохо или еще хуже, чем когда они засыпали.
Для борьбы с нестерпимой физической и эмоциональ-
ной усталостью некоторые из них прибегают к алкоголю
или наркотикам, только усугубляя свою ситуацию. Если
вы заметите пережившего травму человека, который не
может спать и постоянно видит страшные сны, постарай-
тесь направить его к специалисту-психотерапевту.

Как чернокожий подросток пережил травму
и получил кошмары на всю жизнь

Это рассказ из первых уст, который автор получил от черно-
кожего ветерана, пережившего боевые действия и страдающего
от посттравматического стрессового расстройства. История Ан-
тонио — это проникновенный взгляд на то, как и почему случают-
ся травматические кошмары. События, произошедшие во времена
Вьетнамской войны, на всю жизнь погрузили этого девятнадца-
тилетнего юношу в мир кошмаров. Рассказанная лично история
Антонио также является историей многих ветеранов — тогда и
сейчас.

...Вот как я оказался в армии. Был 1968 год. Мне было
восемнадцать, в Виргинии, где я проживал, расизм был ши-
роко распространен, и мы боролись за свободу. Однажды
двадцать автобусов направились из Норфолка в Алабаму,
чтобы участвовать в марше вместе с Мартином Люте-
ром Кингом. Но где-то на полпути в Алабаму группа разъ-
яренных белых мужчин, знавших о нашем прибытии, забло-
кировала шоссе. Они кричали на нас, бросали в нас камни и
начали обстреливать наши автобусы. Нам пришлось раз-
вернуть автобус и вернуться. Наш гнев перерос в ярость.
Мы высыпали из автобусов, стали бросать камчи и разби-
вать витрины магазинов.

Полиция арестовала меня и немедленно доставила к
судье, в ночной суд. Судья поставил мне ультиматум: про-
вести два года в тюрьме или отслужить два года в армии.
Я спросил, придется ли мне участвовать в боевых дейст-
виях. Шла война во Вьетнаме, и я не хотел идти в джун-
гли и воевать. Сн спросил, умею ли я читать и писать; я
ответил: «да». Он спросил, умею ли я печатать; я от-
ветил: «да». Он сказал, что поскольку я умею печатать,
меня прикрепят к подразделению снабжения. Поэтому я
согласился и на следующее утро уже подписал документы
на вступление в армию.

Спустя несколько месяцев тренировок, вместо об-
ещанного назначения в подразделение снабжения меня от-
правили на войну в подразделение армии- которое целиком
состояло из белых. Командиры давали мне самую грязную
работу, например, сжигать навоз и залатывать шины. Од-
нажды я поинтересовался, почему они не дают мне работу,
на которую меня обучали, — работу клерка по снабжению.
Им не понравилось, что я задаю вопросы. На следующий
день сержант принес мне две бумажки и приказал выбрать
одну. Он сказал, что меня на следующий день отправят
туда, куда я выберу. Я отказался. Поэтому он сам выбрал
и зачитал вслух: пехота. Я думаю, он издевался надо мной:
скорее всего, на обоих листах бумаги было написано одно
и то же. На следующее утро меня отправили прямиком в
зону боевых действий. Как только мой самолет призем-
лился, мне немедленно пришлось перебраться в вертолет,
направлявшийся в зону боевых действий. Я схватил свой
пулемет и вскочил на борт. Через несколько минут мы при-
близились к посадочной площадке возле зоны боя и когда мы
были уже близко, наш вертолет подбили. Я не знал, что
мне делать. Я был е ужасе, и несмотря на то, что мы еще
находились о воздухе, я прыгнул. Через несколько секунд вер-
толет взорвался, пока я был на полпути к земле, (деталь
ные девять человек погибли. Я был так напуган, когда при-
землился, что начал стрелять, пока не услышал крик, что
я не в зоне боевых действий. На следующий день мне было
поручено ночное дежурство. Я уснул, ведь мне было непри-
вычно не спать всю ночь. Не знаю, что меня разбудило; я
не слышал никакого шума. Рядом со мной стоял вьеткон-
говец, готовый перерезать мне горло, но я его застрелил.
Остальные парни тоже уснули, им перерезали глотки. Так
продолжалось — один ужас шел за другим, это оставило
во мне глубокий след. Ужас остался со мной. Мне потребо-
валось семнадцать лет, чтобы заплакать. Я был мягким
и нежным подростком. Став бойцом, я ушел в себя. Меня
раздражало присутствие власти. Мне казалось, что воен-
ные пытаются убить меня, пытаются уничтожить меня
и моих людей.
Травма и эмоции — чувства,
впечатавшиеся в бессознательное

Травматическое событие заканчивается, ио реакции на пего
могут глубоко укоренился в бессознательном, а эмоции, вытрав-
ленные страхом, стереть не так то просто, Как выяснил автор,
написавший две магистерские диссертации о посттравматиче
ском стрессовом расстройстве и кошмарах в Колледже Уильяма и
Мэри, когда чувства, связанные с травмой, укореняются в бессоз-
нательном, эти глубоко укоренившиеся эмоции могут действовать
подобно гипнозу — они являются как бы «побочным эффектом»
самогипноза, который сложно побороть. Поэтому когнитивные
терапии для переживших травму, которые сосредотачиваются
только на разговорах о травме, похожи на лейкопластырь для мы-
слей — им не под силу стереть яркие образы и глубоко укоренен-
ные эмоциональные раны. В одной из предыдущих глав автор ут-
верждал, что от всех снов есть польза, а некоторые исследования
предполагают, что одна из целей сновидений — это «перевари-
вание» болезненных чувств. Одним из признаков выздоровления
является то, что во мгновенно воспроизводимых образах начина
ют появляться обычные, повседневные предметы, не имеющие от-
ношения к травме. С течением времени сцены становятся менее
конкретными, они перестают быть привязанными к исходному
травматическому событию, травматические воспоминания могут
ослабевать и даже исчезать со временем. Чтобы почувствовать,
что такое травматические кошмары, ознакомьтесь с приведенны-
ми ниже примерами.
ТРАВМЫ И КОШМАРЫ —
У ВЕТЕРАНОВ БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЙ С ПТСР

Места ведения боевых действий и оружие могут отличаться;
но сцены кровопролития, ужаса и террора — одинаковые, как в
этих рассказах из первых уст о кошмарах ветеранов с ПТСР, кото-
рыми они поделились с автором.

Пример 1:

Я нахожусь посреди моста, когда начинается стрель-
ба. По нам стреляют ракетами и из автоматического
оружия. Повсюду падают люди, кто-то бежит в укрытие.
Большинство ведет ответный огонь, кажется, что стрель-
ба не прекратится никогда. Повсюду слышатся пред-
смертные стоны. Я ищу сержанта, но не могу его найти.
Я бегу в лес и прячусь. Я вижу мертвого сержанта и про-
сыпаюсь в ужасе.

Пример 2:

Я с моими приятелями-морпехами патрулирую тер-
риторию, мы идем по узкой тропе. Противник открывает
по нам огонь. Мы вынуждены отступать. Дорога зами-
нирована, у нас уже пятеро раненых. Они кричат, молят
Бога о помощи, я напуган до смерти. Я просыпаюсь, моя
рубашка и подушка мокрые от пота.

Пример 3:

Мы прорубаем себе дорогу через джунгли с помо-
щью мачете. Жара невыносима, я истощен, лианы посто-
янно цепляют меня, а насекомые кусаются. Вдруг начи-
нается полный хаос, парни орут и кричат — мы попали в
засаду. Господи Иисусе, я так напуган, но все же стреляю
из своего автомата. Враги бегут, я пытаюсь по ним по-
пасть. Мой пулемет заклинивает, черт, только не сейчас.
Я говорю парню рядом, что мне нужны патроны, он пе
реагирует, так что я тяну его за руку. Он мертв. Я просы-
паюсь в ужасе.

Пример 4:

Я вновь во Вьетнаме, уничтожаю деревню. Вижу их
глаза и убегаю. Бегу, не останавливаясь, вижу только мер
твые лица. Ужас парализует меня.

Пример 5:

Мы патрулируем, когда начинается перестрелка. Я
смотрю вниз и вижу красное, темно-красное, затем тело
человека, которого я убил. Я убегаю с огромной скоро-
стью. В ужасе просыпаюсь. Сижу на стуле рядом с кро-
ватью, держа в руке свой ботинок. Я думал, что это мой
пистолет 45-го калибра. Книги и одежда разбросаны по
всей комнате. Я не знаю, как это произошло.

Пример 6:

Я нахожусь в окопе, все вокруг заволокло газом. Я
вижу, как рядом со мной падают люди с криками «Помо-
ги!», но когда я до них добираюсь, уже поздно. Повсюду
мешки для трупов. Я говорю себе: «Почему вокруг меня
всегда гибнут люди?» Это было страшно.
Пример 7:

Я на лодке, плыву по одной из вьетнамских рек вверх.
Мы попадаем под обстрел снайперов, мой М-16 не ра-
ботает, и 50-й калибр не может справиться со своей ра-
ботой, Я наблюдаю, как мой друг падает, пораженный
пулей Вокруг кровь — насыщенного красного цвета.
Проснувшись, я ударился о холодную стену моей спаль-
ни, ощущая неудержимое желание убивать или взорвать
что-нибудь. Я практически разворотил кровать. Эта мис-
сия была реальной.
ТРАВМЫ И КОШМАРЫ НАСЕЛЕНИЯ
в неаом

Независимо от первоначального инцидента, тем, кто страда-
ет от постоянных серьезных кошмаров, нужно понимание и под-
держка.

НОЧНОЙ КОШМАР

Травмы и кошмары, пример № 1:

Меня преследует дух моего умершего отца

Сновидица: Заре, сорокатрехлетней женщине, примерно три
раза в неделю снились кошмары о ее покойном отце.

В своих снах Зара видит отца в необычных ме-
стах — в поезде, в зале ожидания больницы или стояще-
го у окна- Она осознает, что ее отец мертв, и говорит
ему об этом. Несмотря на вечную улыбку и счастливый об-
лик, отец Зары был далек от идеала. В детстве он домо-
гался ее, и так и не извинился перед ней, даже когда был при
смерти. Воспоминания об этих встречах приводили Зару в
состояние глубокого беспокойства.

Разбор: Кошмары воспроизводят ситуацию встречи с чело-
веком, который наслаждается, несмотря на го, что его собеседник
испытывает тревогу и страдает. Эти сцены являются отголоском
опыта, пережитого Зарой в детстве — это ее рапы, которые до сих
пор не затянулись; Зара не смогла справиться с травмой после до-
могательсгв. И, несмотря на то, что вина целиком и полностью ле-
жала на ее отце, Зара продолжала чувствовать детский гнев и стыд.
Словно постоянный стук в дверь, кошмары призывали Зару при-
нять меры для того, чтобы преодолеть эти переживания. Зара и
люди, столкнувшиеся с похожими проблемами, вполне способны
и действительно находят путь к восстановлению. Группа поддер-
жки для тех, кто пережил инцест, и терапевт, специализирующий-
ся на проработке травм, нанесенных растлителями, могут оказать
огромную помощь.

НОЧНОЙ КОШМАР

Травмы и кошмары, пример №2:

Умерший отец от меня отказывается

Сновидица: Родители Натали разошлись. Зак как ее отец
страдал депрессией, Натали воспитывала ее мать. Она редко виде-
ла своего отца и почти его не знала. Однако часто дети создают в
своем воображении идеализированную картину отсутствующего
родителя и сохраняют эмоциональную связь с этой идеализацией,
даже если родитель отсутствует или эмоционально отдален.

Несмотря на горькую историю депрессии отца, его самоу-
бийство стало потрясением для Натали и ее матери. Отец никогда
не снился двадцатилетней Натали, пока он был жив. Но после его
смерти ей стали постоянно сниться повторяющиеся кошмары о
нем. И эти кошмары ужасно ее пугали.

В своем кошмаре Натали зидит отца и пытается с
ним заговорить. Но всякий раз, кегда они встречаются,
отец отворачивается и уходит, оставляя Натали в смя-
тении и мучениях. Натали стала страдать от бессонни-
цы, поэтому ее встревоженная мать обратилась к специа-
листу по толкованию снов.

Раэбор: Внезапная смерть отца Натали обнаружила глубо-
кую, скрытую травму. Несмотря на то, что Натали практически не
знала своего отца, она тосковала но отцовской любви и хранила в
своем сердце идеализированное представление о нем. С его смер-
тью для Натали умер и шанс наладить с ним связь. С точки зрения
эмоций для Натали умер как реальный отец, так и отец из ее фан-
тазий. Родитель, совершивший самоубийство, бросает в ребенка
эмоциональную бомбу замедленного действия, которую Натали
пришлось обезвреживать. Дета могут бессознательно отождеств-
лять себя с эмоциональными моделями родителей; самоубийство
отца послужило мощным скрытым, бессознательным сигналом,
который пошатнул мир Натали, заставив ее спросить себя: «Я та-
кая же эмоционально неустойчивая, как и мой отец? Я так же могу
развалиться на части, как он?»

Как я узнала на семинаре от людей, пытавшихся совершить
самоубийство, самоубийство не всегда связано с депрессией —
это боль, которую невозможно вынести. Они пытаются сделать
так, чтобы эта боль прешла. К сожалению, статистика указывает
па то, что если родитель совершает самоубийство, это повышает
вероятность того, что его ребенок тоже может покончить с собой.

Ночные кошмары, которые начались после смерти отца,
столкнули Натали с глубокой болью, от которой она пряталась
всю свою жизнь. Смерть отпа стала триггером для травмы, кото-
рую Натали не могла описать словами — это была боль от потери
отца и бессознательное чувство отверженности из-за его отсутст-
вия. Для ребенка причина отсутствия родителя не важна? ребенок
просто испытывает боль. Но как только у раны появляется имя,
она может зажить. Как узнала Натали и многие другие, терапия
способна залечить любую душевную рану, со временем возвращая
радость жизни.
УНИКАЛЬНЫЕ СНЫ ЧУВСТВИТЕЛЬНЫХ,
ТВОРЧЕСКИХ И АРТИСТИЧНЫХ ЛИЧНОСТЕЙ

Для большинства людей кошмары связаны слитными пробле-
мами, вызывающими страхи беспокойство. Однако основой кош-
маров особо чувствительных людей может быть нечто другое. Их
эмоции могут служить своего рода мощной антенной, улавливаю-
щей боль и страдания окружающих.

В том, чтобы быть сверхчувствительным, есть и свои преиму-
щества Творческиелюди: художники, инженеры,люди, способные
решить проблему в любой сфере, часто воспринимают жизнь как
разноцветный калейдоскоп, открывающий уникальные перспек-
тивы. Их чрезмерная чувствительность может носить двойствен-
ный характер: давать успех и удовлетворение, но и провоцировать
эмоциональные потрясения. Это можно сравнить с пристрастием
к еде — переедание может вызвать неприятные ощущения и прев-
ратить сны в кошмары.

Чутким, сердечным людям свойственна незаурядная эмоци-
ональная восприимчивость. На семинаре по сновидениям Энди,
сорока летний водитель автобуса, наслаждающийся своей работой
и ведущий спокойную жизнь, искал ответ на вопрос, почему его
преследуют ночные кошмары, полные кровавых сцен, стрельбы
и насилия. Проведя глубокий анализ, Энди понял, что он непро-
извольно воспринимает страдания, которые видит на лицах сво-
их пассажиров. Его чуткое сердце впитывало их боль, как губка,
что приводило к ночным кошмарам. Один из участников семина-
ра посоветовал Энди начинать каждый день, окружая своих пас-
сажиров Божественной любовью, что должно было помочь их и
его собственному исцелению и успокоению. Звучит как неплохой
план... стоит попробовать!
Далее мы рассмотрим три примера ночных кошмаров, кото-
рые приснились особенно чувствительным людям:

НОЧНОЙ КОШМАР

Ночные кошмары и чувствительность, пример №1:

I нсв пол поверхностью тихих вол

Сновидица: Бриджит была одаренной художницей. Вырос-
шая в состоятельной семье, она неустанно трудилась в художест-
венной школе, чтобы совершенствовать свои навыки. Бриджит
никак не мо1ла взять в толк, почему ей с детства постоянно снятся
кошмары.

Ее ежедневные кошмары были полны сцен ужасного на-
силия, смерти и беспощадных убийц. Бриджит часто про-
сыпалась в холодном поту, застыв от ужаса.

Разбор: Ужасающие сны не вяжутся с миролюбивым харак-
тером Бриджит. Днем он? была воплощением умиротворения и
рассудительности, но как искусная художница, Бриджит оживл яла
свои холсты яркими красками и насыщенными, драматическими
сценами. После нескольких этапов самопознания Бриджит обна-
ружила в себе два аспекта личности: у нее была спокойная сторо-
на, которая ценила тихую, размеренную жизнь; но была и сильная,
страстная сторона, скрытая в самых глубинах души — дикая жен-
щина, которая проявлял а себя через искусство Бриджит. Взрослея,
Бриджит выработала стратегию совладания с этими двумя сторо-
нами своей личности. Ее спокойная, практичная сторона была для
обычной повседневной рутины. Но, к своему тайному удовольст-
вию, Бриджит позволила своей взрывной, страстной и творческой
стороне выражаться в драматических, красочных произведениях
искусства. Бриджит инстинктивно направила свои эмоции на бла-
готворную жизнь. Это если говорить о гармонии инь и янь. Так
держать, девочка!

НОЧНОЙ КОШМАР

Ночные кошмары и чувствительность, пример №2:

Подросток, преследуемый динозавром

Сновидец: Иногда сны о преследовании могут отражать
уязвимость по отношению к определенной проблеме. Но когда
страшные сны о преследовании становятся частыми, это может
свидетельствовать о высокой чувствительности личности. Так
было с Питом, семнадцатилетним подростком.

Нит постоянно видел кошмары о том, как за ним
по джунглям с ужасающим ревом гонится тираннозавр.
В этой игре, в прятки ставкой была жизнь, и он всегда
ощущал себя жертвой, сам не понимая, почему.

Разбор: В семнадцать лет многие подростки вроде Пита чув-
ствуют себя уязвимыми. Большинство со временем учится справ-
ляться с трудностями, но некоторым, как Питу, требуется больше
времени и поддержки, чтобы раскрыть свои уникальные способ-
ности. Почему некоторые люди чувствительнее других? Что выз-
вало у Пита чувство уязвимости и страха? Хотя у него были свои
проблемы, в некоторых случаях причины могут не иметь значения.
Вместо этого обратите внимание на легкоранимых людей любого
возраста. Обращаясь с чувствительными людьми бережно, мы по-
зьоляем им добавить немного радуги и волшебства в наш повсед-
невный мир.

НОЧНОЙ КОШМАР

Ночные кошмары и чувствительность, пример №3:

11одросток видит ламу,
находящуюся под угрозой исчезновения

Сновидица: Когда Лили исполнилось восемнадцать, она ста
ла часто видеть кошмары о животных, попавших в беду.

Один из ее повторяющихся кошмаров был об испуган-
ной прекрасной белой ламе, которая бежала по оживленной
автостраде. Лили пытается спасти ламу, но все, что она
может сделать — это наблюдать, как машины сворачива-
ют, чтобы не сбить отчаявшееся животное. В конце кон-
цов группа парней ловит ламу. Но вместо того, чтобы спа-
сти напуганное животное, они издеваются над ним; парни
жестоки и злы. Когда сон подходит к концу, Лили видит
испуганную морду животного крупным планом, она просы-
пается с чувством мучительной тревоги.

Разбор: Сны часто являются зеркалом того, как вы восприни-
маете жизнь в данный момент. Частые сяы о страдающих живот-
ных могут быть признаком незаурядной эмпатии сновидца. Этот
повторяющийся кошмар рассказывает историю о попытке спасти
нежное, уникальное существо, оказавшееся в непривычном окру-
жении. Как и лама, которой угрожала смерть, Лили часто чувство-
вала себя не в своей тарелке из-за агрессивных одноклассников и
царившего в школе насилия. Лили жила как нежная лама, застряв-
шая на шоссе под названием «жизнь», которое иногда казалось
ей непреодолимым и опасным. Обретение устойчивости и уме-
ния преодолевать трудности — это ценные качества, которые со
временем приобретает большинство подростков. Однако важно
также ценить и уникальность — тех чувствительных подростков
и взрослых, таких как Лили, кто подобен редким ламам и нежным
орхидеям.
СНЫ ВО ВРЕМЯ СЕРЬЕЗНЫХ ЖИЗНЕННЫХ
ИСПЫТАНИЙ: КОГДА ЖИЗНЬ

СТАНОВИТСЯ КОШМАРОМ НАЯВУ

Большую часть препятствий, будь то больших или незначи-
тельных, можно сравнить с лежачим полицейским: независимо
от сложности или раздражающего характера, они все рано или
поздно преодолеваются. Но рано или поздно вы можете столк-
нуться с кирпичной стеной в виде препятствия такого масшта-
ба, что вам покажется, будто его просто невозможно преодолеть.
Юноша может столкнуться с риском ампутации. Девушка может
потерять своего жениха. Мужчина попадает в тюрьму за преступ-
ление, которого он не совершал. В странах, охваченных войной,
многие люди лишаются домов и родины, становятся беженцами.
Каким бы ни было экстремальное и непредвиденное событие, в
одно мгновение весь мир рушится. Жизнь превращается в кошмар
наяву. Моменты суровых испытаний часто называют «темной но-
чью души». Современный мистик Экхарт Толле описывает ее как
период, когда все теряет смысл, а все, во что вы верили, кажется
неверным. Ваша жизнь рушится, вы чувствуете себя оторванным
от реальности и бессильным. Кошмары становятся воплощением
боли, ужаса и отчаяния этой темной ночи души.

Послания из снов не дают исчерпывающих ответов, но они
могут стать тихой гаванью для ума и чувств, когда вы ищете вы-
ход из урагана. Когда душа страдает, сны перекраивают ваши тем-
ные, пустые чувства в эпизоды бурь, восхождений на крутые горы,
подъема из 1 дубины вод, плавания в бескрайних океанах и блужда-
ния по неизведанным землям. Во время бурного периода посла-
ния из снов могут подарить луч надежды или дать вам возмож-
ность взглянуть за угол, предвосхищая конец ваших трудностей.
Когда вы оказываетесь на эмоциональном обрыве без шанса на то,
чтобы удержаться, сон может сыграть вам песню небесной красо-
ты, вдохновить и заставить хотя бы на мгновение почувствовать
себя снова цельным. Такой тихий шепот помогает найти дорогу
назад. Как незримый, но близкий спутник, ваша психика предла-
гает маленькие порции исцеления, которые со временем восста-
навливают вашу внутреннюю силу и таланты, необходимые для
реконструкции жизни. Я прошла через это. Как проходили и мно-
гие другие. Оба примера: «Банкротство и полное обнищание» и
«Жертва финансового мошенничества» на следующих страницах
описывают кошмары, которые происходят во время темных ночей
души.

НОЧНОЙ КОШМАР

Ночные кошмары в период серьезного
жизненного кризиса, пример №1;

Банкротство и полное обнищание

Сновидица: У Патрисии, одинокой пятидесятипятилетней
женщины со скромным доходом не было родственников, на кото-
рых могла бы положиться. Когда ее малый бизнес обанкротился,
она была ошеломлена тем, что осталась без работы и без денег.
Когда многие сталкивались с экономическими трудностями и без-
работицей, Патрисия, рискуя потерять дом и практически не имея
возможности исправить ситуацию, была словно в обмороке, ее во-
ображение рисовало устрашающие картины. Ее кошмары отража-
ли ее страхи, но вместе с тем указывали путь вперед.
Не сдавайся

В одном из кошмаров солдат принимает участие в
ночных маневрах. Вокруг него взрываются бомбы и такая
темнота, что он не видит пути. Его переполняет страх,
но он продолжает неустанно двигаться вперед. В конечном
итоге он различает вдали маяк, которым отмечен конец
пути. До финиша еще далеко, но облегчение уже ощутимо)
цель в пределах видимости, он способен преодолеть испы-
тание.

Разбор: Патрисия олицетворяла этого напуганного солдата,
ищущего путь во мраке, стараясь найти работу и построить но-
вую жизнь. Иногда конец сна указывает дорогу вперед. Во сне Па-
трисии финиш был уже на горизонте; она просто должна была не
упустить из виду цель. Впервые за множество месяцев Патрисия
проснулась с чувством надежды, что если она хорошо постарается,
то во что бы то ни стало найдет работу и обретет независимость.

Крутой польем в гору

Прошло несколько месяцев, Патрисия все еще не нашла ра-
боту. Ее надежда начала таять, настроение Патрисии портилось,
что нашло свое отражение в ее кошмаре о восхождении на гору
в условиях снежного шторма.

Во сне Патрисия спускается по длинной горной до-
роге, занесенной снегом, по которой из разоренной войной
страны бегут толпы беженцев. Спуск с горы очень кру-
той — почти отвесный. Но это единственный путь впе-
ред, и усталым путникам не остается ничего, кроме как
продолжать свое движение. Долгий и изнурительный путь,
кажется, продолжается целую вечность, ему не видно кон-
ца. Вдруг Патрисия испытывает шок. Во мгновение ока
она оказывается на вершине горы, пересекая небольшой
хребет. С другой стороны горы она видит асфальтирован-
ную дорогу с удобным нисходящим склоном. Снега больше
нет; небо ясное и солнечное. Патрисия достигла поворот-
ного момента, где все просто и прекрасно. Она просыпает-
ся, чувствуя себя окрыленной.

Разбор: Надежда была, но кошмар предупреждал, что до-
стижение цели потребует терпения, упорства и силы духа. Гак и
случилось. В конечном итоге 11атрисия нашла идеальную работу и
начала новую жизнь, которая превзошла все ее ожидания.

НОЧНОЙ КОШМАР

Ночные кошмары в период серьезного
жизненного кризиса, пример №2:

Жертва финансового мошенничества

Сны, которые посещали Джадда, случались также в период
темных ночей души.

Сновидец: В пятьдесят восемь лет Джадд лишился большей
части своего капитала из-за финансового мошенничества, кос-
нувшегося многих. У Джадда оставалось совсем мало времени пе-
ред пенсией, чтобы успеть пополнить свой сберегательный счет.
Джадд был охвачен страхом. Шокированный, озадаченный и по-
давленный злом, он просто просидел на диване неско.лько дней
подряд. Сны помогли Джадду осознать ситуацию, взять себя в
руки и сделать шаг вперед.

Окруженный Светом

В одном из снов Джадду является добрая пожилая жен-
щина, которая говорит ему, что ее муж столкнулся с той
же проблемой, что и Джадд. Она советует Джадду окру-
жать себя светом перед сном.

Диализируя сон, Джадд обнаруживает что ему откликается
идея «окружать себя светом». Она напомнила ему о его матери-
квакерке, чье религиозное сообщество описывало молитву как
«окружение себя светом».

Джадд был крайне возмущен манипуляторами, которые на-
живали свое богатство, разрушая жизни трудолюбивых людей, та
ких как он сам. Ярость Джадда превратилась в постоянное беспо-
койство, затуманившее его мысли. Разрозненные мысли привели
его в замешательство, мешая сосредоточиться — ему требовалась
спокойная, холодная голова чтобы разобраться с кипами бумаг
и адвокатами. Столкнувшись с неуверенностью, серьезными по-
терями и подавляющим превосходством, Джадд не мог найти
внутреннего спокойствия. Пока... на помощь Джадду не пришел
кошмар.

Как победить в битве со злом

В кошмаре Джадда он вместе с группой незнакомцев
прокладывает себе путь сквозь снежную бурю Антаркти-
ды — самого холодного и безжизненного места на земле.
Их задача — соединиться с другой группой, принять меры,
затем быстро выбраться оттуда и вернуться домой. Но
среди них есть враг — большой мужчина с демонически-
ми чертами лица, который намерен их остановить. Злой
враг отрезает группу от ее лидеров, чтобы ее ослабить.
Но группа продолжает продвигаться по опасней местно-
сти. Обессилев, многие отстают и падают на обочине до-
роги, что делает группу еще более беззащитной.

В группе появляется сильный молодой человек, кото-
рый становится лидером Злодей, желающий погубить
группу, вызывает юношу на смертельный поединок. Не-
смотря на отсутствие опыта, мудрый и чистый сердцем
юноша принимает вызов, им движет сильное желание спа-
сти группу. Когда начинается бой, лукавый издевается над
юношей, тот, в свою очередь, реагирует на его насмешки
гневом, становясь таким образом более уязвимым — имен-
но этого и хотел злодей.

За поединком со стороны наблюдает мудрая старуха,
Она обращается к молодому человеку с дельным советом,
говоря: «Вот как нужно справляться со злом. Будь спо-
коен, не позволяй гневу овладеть тобой, стой твердо на
любви и истине». Ее слова помогают молодому человеку
понять, что власть над эмоциями — это ключ к победе.
В тот момент, когда молодой человек осознает, что ему
следует делать, Джадд просыпается, почувствовав себя
невероятно любимым и могучим, как если бы. его поразила
молния радости.

Разбор: Джадду все еще предстояло преодолеть невероятные
трудности, но сон наполнил его уверенностью. Послание досту-
чалось до его сердца: чтобы добиться успеха, нужно обуздать свое
раздражение и злость. День за днем применяя мудрость пожилой
женщины, Джадд начал собирать свою жизнь по кусочкам — те-
перь уверенно и спокойно.
НАРКОЗАВИСИМОСТЬ
КАК КОШМАР НАЯВУ

Мистики утверждают, что между умом и телом существует
глубокая связь: ваши мысли и эмоции напрямую влияют на ваше
тело, в то время как то, что вы едите и употребляете, влияет на
ваше сознание и эмоции. В эпоху электроники, когда мы ищем
гармонию и человеческую теплоту, наркомания выступает как
жесткое напоминание о подавляющей, негативной стороне этого
цикла. «История Билли» и «История Эмбер», которые следуют
далее, ярко иллюстрируют этот кошмар.

НОЧНОЙ КОШМАР

Наркозависимость как экстремальное
жизненное испытание, пример №1:

История Билли

Сновидец: Билли, двадцатитрехлетний бездомный, страда-
ющий от зависимости и посттравматического стрессового рас-
стройства, ощущает страх, одиночество и обман.

В кошмаре Билли посещает мать. Его младший брат
там, с другом, который бросает на Билли вызывающие
взгляды. Когда Билии с другом брита остаются в комнате
один на один, друг достает нож и нападает на Билли. За-
вязывается потасовка, нападавший наносит Билли удар в
затылок. Билли удается сдержать нападавшего, оттолк-
нув его к окну; окно разбивается, нападавший вываливает-
ся наружу и умирает. Внезапно Билли снова оказывается в
комнате с братом, который называет его ужасными сло-
вами и открещивается от него. Билли объясняет, что зто
была самооборона, но брату все равно.

Разбор: Этот рассказ описывает, как человек пытается объяс-
нить плохой исход битвы, которую он не начинал, но близкие не
слышат объяснений и отталкивают его. Этот рассказ отражает пе-
чальную реальность зависимого: он сражается за жизнь со своим
врагом-наркотиком, стремясь выжить, но сталкивается с непони-
манием со стороны дорогих ему людей.

Сон олицетворяет желание Билли, чтобы его семья и окру
жающие понимали его переживания, но когда он предпринимал
попытки объясниться, возникали конфликты, которые заставля-
ли его чувствовать, что они не хотят ничего знать и им все рав-
но. Вне зависимости от наших жизненных трудностей, всем нам
нужна любовь. Билли был вынужден искать поддержку для воз-
вращения к обычной жизни разными путями, например, посещая
общественные центры и клиники. Во сие Билли отстаивал свою
позицию и побеждал, что демонстрирует его смелость и стремле-
ние наладить свою жизнь. Билли необходимо было осознать свои
уникальные способности и сильные стороны, например, талант
вкусно готовить, применение и развитие этих талантов поможет
ему вернуть жизнь в правильное русло.
ночной КОШМАР

Наркозависимость экстремальное
жизненное испытание, пример №2:

История Эмбер

Сновидица: В двадцать девять лет страдающая от наркозави-
симости Эмбер охвачена паникой, отчаянием и тревогой о буду-
щем. Эмбер видит серию страшных снов, где за ней по пятам идет
преследователь.

''реследование

В первом кошмаре за Эмбер гонится незнакомец. Она
запирается в спальне, но он стоит за дверью, продолжая уг-
рожать ей. Эмбер убеждает себя, что он не злодей, а нечто
иное, подобное зверю. Однако, когда дверь внезапно распа-
хивается, она просыпается, в ужасе выкрикивая имя мужа.

Разбор: Существо, преследующее Эмбер, символизирует со-
блазн употребления наркотиков, которое постоянно стучится в ее
дверь, заставляя ее чувствовать себя беззащитной.

Смерть супруга

Эмбер снова засыпает и обнаруживает, что находит-
ся на парковке-, ее муж рядом с ней. Внезапно начинается
стрельба, банда перекрывает выезды и убивает всех, кто
оказался заперт на парковке. Эмбер ускользает, но волну
стоя за мужа. Когда она звонит ему, трубку берут банди-
ты. На видеозаписи, сделанной на телефон, Эмбер видит,
как ее мужа расстреливают. Она безутешно плачет.

Разбор: В этом сне муж Эмбер символизирует ее собствен-
ную силу которую, как ей кажется, она утратила из-за своей зави-
симости.

Математический класс

Эмбер просыпается второй раз, а потом снова засы-
пает. Сон возобновляется с места, на котором он прервал-
ся, когда Эмбер плачет над телом своего мужа. Внезапно
она снова находится на той же парковке, но на этот раз
на ненавистном ей уроке математики. Математические
символы кажутся ей инопланетными, и Эмбер не волнует
урок: единственное, что ее волнует, это жив ли ее муж. В
то же время урок математики странным образом успока-
ивает Эмбер, как будто в школе она защищена от нападе-
ния.

Разбор: Урок математики является метафорой школы жизни.
Математика — это о правилах, формулах и стандартах, которые
необходимы Эмбер, чтобы изменить свою жизнь и соответство-
вать ей. Путь обратно кажется сложным и неприятным, подобно
уроку математики. Но на уроке математики Эмбер также чувству-
ет себя в безопасности. Внутри нее зарождается понимание, что
в борьбе за возвращение на истинный путь есть своя ценность;
борьба может привести к безопасности.
Смерть Родителей

На следующую ночь Эмбер видит сон, в котором ее ро-
дители умирают, и сна рыдает над телом своей матери.
Она вспоминает, как от ее мамы пахло свежим мылом, а
потом просыпается.

Разбор: Эта сцена является метафорой боли ог потери того,
что дорого — нормальней жизни и любви, которые когда-то были
у Эмбер. Но есть надежда. Ее слезы, пролитые над телом матери,
говорят о том, что Эмбер испытывает глубокую тоску по потерян-
ному, тоску, которая содержит в себе семена исцеления и возмож-
ности вернуться обратно. Каждый ночной кошмар Эмбер обна-
жает ее уязвимость, ощущение потери сил и западни, словно она
проходит через долину страданий. Это ежедневный путь, который
она проходит, борясь со своей зависимостью. Заключительная
сцена намекает на то, что если она приложит достаточно усилий,
надежда появится.
ТЮРЬМА КАК ЭКСТРЕМАЛЬНОЕ
ЖИЗНЕННОЕ ИСПЫТАНИЕ

Путешествие в мир кошмаров будет неполным, если не рас-
смотреть сны тех, кто оказался за решеткой, Независимо от их ви-
новности или невиновности, вопреки красивым кинофильмам, те,
кто оказываются в тюрьме, ежедневно переживают кошмар, как и
их семьи.

Сны тех, кто находится за решеткой

Ричард Лавлейс был дворянином и британским поэтом XVII
века, боровшимся за равноправие, его борьба привела к тому, что
он угодил в тюрьму в качестве политического заключенного. Он
написал известные строки:

Железные решетки мне не клетка,

И каменные стены — не тюрьма...

Лавлейс умер в одиночестве и нищете, но его слова продол-
жают жить, свидетельствуя о духе, который невозможно сломить.
Лавлейса, ревнителя справедливости, потрясло бы то, что четы-
реста лет спустя в тюрьмах США содержится в четыре-пять раз
больше людей, чем в других странах, и, к сожалению, в их числе
есть и невиновные. Никто не спорит с гем, что тюрьмы нужны,
но мало кто спорит, что правосудие часто подрываю? устарев-
шие законы и контрпродуктивные процедуры. Одна из проблем,
требующая реформирования тюрем, — это отвратительные ус
ловия содержания. Еще одна — это огромнее налоговое бремя,
которое тюрьмы влекут за собой для граждан. Третий «грязный
секрет» — это боль в виде человеческих страданий, вызванных
чересчур жесткой тюремной системой. В США содержится два
миллиона заключенных; добавьте к ним еще десять-двенадцать
миллионов родственников и близких. Тюрьмы, а также беспо-
щадные законы и процедуры, ведущие к тюремному заключению,
являются гнойной язвой, которую общество и политики обязаны
излечить. Вот лишь один из примеров кошмаров, которые пере-
живают заключенные.

Тюремные сны: кошмары Харрисона

Оказаться в тюрьме уже достаточно страшно для виновного
человека, но еще страшнее для невиновного, каким был Харрисон.
Несмотря на несущественность деталей, осуждение Харрисона
является свидетельством типичных ошибок системы правосудия:
амбициозные прокуроры, использующие подстроенные суды;
победы, основанные на двусмысленных и подтасованных доказа-
тельствах; неэффективные защитники. Виновен человек или неви-
новен — речь идет о том, как разрушенная жизнь заключенного
проявляется в его снах. Харрисон, осужденный на десять лет за
преступление, которого не совершал, попал в тюрьму и погрузил-
ся в темную ночь души, психически он каждый день истязал себя за
то, что верил, что его оправдают' только потому, что он невиновен.
Сн укорял себя за то, что позволял принимать адвокату решения,
которые не нравились ему и его семье. Он сто раз на дню переос-
мыслял все события. Так грустно. Так жаль. Но было уже слишком
поздно. Кошмары были зеркалом бурных страданий Харрисона и
его близких. Очень редко положительный сон давал Харрисону
маленький кусочек надежды — кроху, которая помогала ему пере-
жить еще один день.
Сны о покере

До своего тюремного заключения Харрисон в свободное вре-
мя любил играть в покер с друзьями. Харрисон владел собой и ни-
когда не превышал определенного заранее бюджета.

После одного из редких позитивных снов в тюрьме
Харрисон проснулся в восхищении, вспоминая момент, ког-
да у него на руках оказалось каре семерок.

Разбор: Мистики утверждаю!) что число семь имеет духов-
ное значение как благословение Бога; Харрисон действительно
чувствовал поддержку из-за выигрышной комбинации семерок в
его руке.

В еще одном сне о покере Харрисон выигрывает пар-
тию, имея на руках пару семерок и туз-кикер'. В третьем
сне о покере Харрисон рассказывает свою историю сопер-
нику по игре, который говорит: «Никогда не сдавайся».

Сны о покере переносят Харрисона в более радостные вре-
мена, привнося нотки надежды в его будни, которые кажутся адом
на земле.

Лора покидает Харрисона

Заключенные часто видят сны о своих вторых половинках. В
некоторых снах воспроизводятся объятия или любовные жесты;

1 Кикер (англ. к!скег) — старшая карта, определяющая победителя
а случае совпадения основных карт комбинации у нескольких игро-
ков.
другие — это кошмары о плохом, что порой случается с любимы-
ми людьми. Кошмары часто отражают типичный страх заключен-
ных — что их жена или девушка бросит их, пока они находятся в
тюрьме. Де суда самым большим страхом Харрисона было поте-
рять Лору, женщину, которую оп считал своей настоящей любо-
вью. Другие заключенные подогревали эти страхи, говоря Харри-
сону: «Они всегда уходят; рано или поздно, опа тебя бросит».

В одном кошмаре, который разорвал Харрисона на ча-
сти, он видит, как Лора уходит к другому. В другом Лора
в красном платье сообщает Харрисону, что нашла новую
любовь и вышла замуж.

Харрисон отмахивался от кошмаров,- это были всего лишь
сны. Но страхи крепко засели в егс подсознании. Несмотря на то,
что Харрисон и Лора ежедневно общались по телефону и она ча-
сто его посещала, страх потерять Лору оставил глубокие следы в
его душе. И тогда, по прошествии четырех лет тюремного заклю-
чения из десяти, Лора действительно ушла к другому.

Визит отиа

Сны Харрисона также служили убежищем его психике. В ка-
честве компенсации за свой израненный дух, он часто видел сны,

будто он возвращается домой, подальше от криков, хаоса,
грязи и преступности, которые окружали его в тюрьме.
В одном из снов звучит одна из любимых песен Харрисона,
а затем звонит телефон. Это был звонок от его покойно-
го отца. Харрисон обожал своего отца-, они были друзья-
ми. Харрисон слышит голос отца отчетливо, как никогда.
Он рассказывает ему о красоте небес и о том, что он те-
перь пребывает с близкими в Великом Запределье. Харрисон
открывается отцу, рассказывает ему о своих печалях. По-
кидая его, отец обещает. «Все обязательно наладится».

Этот визит во сие вдохновил Харрисона настолько, что он не
мог найти подходящих слов. Все казалось таким реальным. Про
щальные слова обожаемого отца стали для Харрисона источни-
ком неиссякаемой силы на долгие годы.

Алиса и Белка

Сновидец: Близкие и друзья тех, кто оказался в тюрьме, тоже
страдают'. Алиса, бывшая коллега Харрисона, была уверена в том,
что он — добрый человек, она верила в его невиновность. Она ре-
гулярно отправляла ему по электронной почте слова поддержки,
зная, что для многих, кто оказался за решеткой, электронная по-
чта — жизненно важная связь со внешним миром. Чувствующей
боль Харрисона Алисе приснился кошмар, который заставил ее
кровь застыть в жилах.

Алиса выглядывает в свой задний двор и видит белку,
прыгающую вверх и вниз по дерезу. Сначала кажется, что
белка просто играет. По, вглядевшись повнимательнее,
Алиса замечает, что белка привязана к веревке, словно ма-
рионетка, которую жестоко швыряют вверх и вниз про-
тив ее воли. Белка поймана на большой рыболовный крючок,
к которому привязана веревка, причиняющая животному
страшные страдания, тогда как мужчина стоящий непо-
далеку, беспощадно мучает белку, дергая за веревку. Муж-
чина смеется, злорадствуя над страданиями беспомощно-
го существа. Алиса, смотрит на это с отвращением, но
не может помочь пойманной белке. В итоге нить рвется,
и изнуренная, напуганная белка бежит прочь.

Разбор: Алиса проснулась с беззвучным криком, кошмар за
ставил ее страдать несколько дней. Она интуитивно чувствовала,
что этот кошмар был отражением мучений Харрисона, которые
никто не мог облегчить или остановить. Будучи в курсе всех об-
стоятельств дела Харрисона, Алиса осознавала, что этот кошмар
отражает провал системы правосудия, который заставил Харри-
сона страдать в тюрьме. И хотя подразумеваемая реальность была
шокирующей, тот факт, что кто-то тайно радовался его страдани-
ям, не удивлял Алису. Она знала, что в деле Харрисона происхо-
дило что-то странное, и надеялась, что в один прекрасный день
правда восторжествует. Как говорил Ноэль Ковард: «Поражает,
скольких .молей шокирует честность и как мало тех, кто реагирует
на обман таким же образом».

Глава 9

Общие символы в кошмарах

Сонники зачастую могут ввести в заблуждение относитель
но значения символа или образа во сне. Они подразумевают, чю
каждому символу соответствует единственное значение, словно
сон — это слово в обычном словаре. Однако это не так. Образы
и предметы снов подобны актерам, которые в каждой истории
играют разные роли. К тому же, значение человека или предмета
во сне связано с уникальным персональным опытом сновидца.
И последнее: полезно рассматривать символы как метафоры, вы-
зывающие у сновидца вопросы, на которые он должен ответить,
как в следующих примерах.
СИМВОЛЫ В РОЛИ МЕТАФОР

Наиболее эффективным способом понять значение симво-
ла является анализ его места в контексте всей истории. Воспри-
нимайте персонажа или объект как отдельную мини-историю и
смотрите, какие вопросы возникают при рассмотрении символа
в качестве метафоры. Для лучшего понимания перечисленные в
следующем списке символы рассматриваются в качестве метафор.
Первые несколько метафор содержат примеры размышлений о
метафоре. Формулируя метафору как вопрос, вы спрашиваете
себя, как можно связать образ с жизненной ситуацией, мыслями
или чувствами. Как только вы увидите, как это работает, вы сможе-
те применить технику вопросов к любой метафоре.

Примечание: Эти примеры являются «универсальными пред-
положениями». Чтобы раскрыть истинное значение символа из
сна, всегда анализируйте свой персональный опыт, связанный с
этим человеком или объектом, и вплетайте ваши воспоминания в
получившийся рассказ.

Абьюз

Будь то физическое или эмоциональное насилие, оно указы-
вает на злоупотребление властью или авторитетом; оно также мо-
жет относиться к человеку, который чувствует себя подавленным
или пережившим абьюз.

Задайте себе вопрос Где я ощущаю давление или контроль?
Кто осуществляет контроль? Есть ли рядом со мной кто-то, кто
чувствует себя подавленным? Кю обладает властью надо мной?
Разрешаю ли я другим слишком часто принимать решения за
меня? Кто находится под моим управлением и как я с ними обра-
щаюсь? Не переборщил ли я с давлением па кого-либо?

Атаки, подвергаться атаке

Атака — это выражение гнева или силы; подвергаться атаке
означает серьезное столкновение или подавленное состояние.

Задайте себе вопрос: Кто проявляет гнев? Становится ли пло-
хое настроение для меня проблемой? I Гасколько сильны образные
гневные чувства? В последнее время злил ли вас кто-то или что-
то? Как вы справляетесь с разочарованиями? Насколько хорошо
вы выражаете го, что вас раздражает? Когда вы столкнулись с гне-
вом, вам нужно больше проявлять себя или выражать то, что вас
беспокоит?

Ведьмы, Маги

С позитивной точки зрения ведьма или маг могут символизи-
ровать удивительные возможности и трансформации, например,
раскрытие нового таланта, влекущего за собой внезапный успех.
Кошмары с участием злых ведьм или магов говорят о том, что сне
видец воспринимает как зло, будь оно реальное или выдуманное.
Ведьма может также олицетворять ваши чувства к неприятному
человеку, и неважно, насколько это соответствует действитель-
ности. Например, девочке-подростку приснилась мать, превра-
тившаяся в злобную ведьму которая взяла утюг и отутюжила ее
до состояния тонкого блинчика. Ключевой момент истории: один
человек исправляет другого. Желающая независимости девушка
ощушала материнский контроль и протестовала против установ-
ленных правил. Сон показал, что мать укрепилась в своих позици-
ях, но надеемся, что она это сделала это с любовью. Браво, мама!

Гонка и преследование

Вы убегаете от того, что вас пут ает, поэтому сны о преследо-
вании акцентируют внимание на том, что делает вас уязвимым и
тревожным. Если над вами не нависла реальная угроза, то бегство
обычно не является эффективной стратегией, поэтому сцены пре-
следования призывают вас определить свои страхи, встретиться с
ними лицом к лицу и найти способы с ними справиться.

Дьявол, сделка с дьяволом

Для многих сновидцев увидеть дьявола во сне означает столк-
нуться с тем, что его пугает. Дьявол, как воплощение зла может
представлять внутреннюю борьбу сновидца между добром и злом.
Сделка с дьяволом намекает, что сновидцу следует рассмотреть,
есть ли у него скрытые или противоположные убеждения, с кото-
рыми он борется, и как эти убеждения проявляются в его жизни.

Животные, дикие или домашние

Животные во снах часто символизируют человеческие черты.
Они могут быть игрой слов или метафор, связанных с животными.
Лев, как царь зверей, может указывать на величие или опасность.
Гиена, известная своими свирепыми привычками, может олицет-
ворять необходимость постоять за себя или чей-то злобный харак-
тер. Волк может намекать на проблемы с хищническими инстин
ктами или обольстительную мужскую персону.
Задайте себе вопрос: Проявляет ли кто-то из моих знакомых
характер животного из моего сна? Вижу ли я в себе его негативные
или позитивные черты? Как я использую эти качества?

Жнец

Если смерть в образах снов говорит о завершении или сущест-
венных изменениях, то Жнец — это ведущий, который объявляет
об этих изменениях и приводит их в исполнение. В качестве нега-
тивною образа сны о Жнеце обычно выделяют тяжелые измене-
ния или глубоко укоренившиеся негативные установки, которые
нужно переосмыслить и трансформировать. В отдельных случаях,
в качестве символа смерти, Жнец может предвестить настоящую,
надвигакицуюся смерть.

Змеи, рептилии

Во снах змеи могут олицетворять различные ассоциации и
служить метафорой угнетающих или угрожающих факторов. Это
может быть скрытая вербальная атака, например, сплетни, или
что-то, что подрывает ваши карьерные амбиции. Для религиозно
настроенных людей змея может символизировать искушения, с
которыми борется сновидец, расценивая их как моральные испы-
тания.

Измена, предательство, обман

Сон об измене партнеру, списывании на экзамене или обмане
кого-то в бизнесе поднимает вопросы доверия и предательства.
Задайте себе вопрос: Чувствуете ли вы, что с вами поступили
нечестно? Есть ли люди, которым вы не доверяете? Есть ли кто-то,
кому вы доверяете, ча чьи действия стоит обратить особое внима-
ние? Не изменяете ли вы своим собственным идеалам или стан-
дартам, не следуя им, хотя знаете, что надо?

Изнасилование, групповое изнасилование

Сны об изнасиловании отражают состояние доминирования
и злоупотребления властью. Они могут указывать на проблемы,
насильно навязанные сновидцу, или на манипуляции и неправо-
мерное использование власти. Эти сцены порождают вопросы об
эмоциональном насилии или неуважении в любом его проявле-
нии. Также они могут поднимать вопросы о потенциальной пас-
сивности человека и его возможности стать объектом эксплуата-
ции другими, что может привести к негативным последствиям.

Каннибал, каннибализм

Поедание плоти другого нарушает серьезную социальную
норму. Задайте вопросы о границах, которые пересекаются —
вами или кем-то рядом с вами. Исследуйте нормы, мораль и стан-
дарты, которые важны для вас, а также то, как вы их рассматрива-
ете или применяете.

Клоуны: страшные или злые клоуны и маски

Обычно клоунов можно увидеть в цирке или на детских празд-
никах. Веселый клоун вызывает радость и беззаботность. Страш-
ный или злой клоун, напротив, приносит боль и страх, акцентируя
внимание на эмоциях или ситуациях, которые пошли не так. Чем
больше страха вызывает клоун, тем серьезнее проблема.

Коней света, Апокалипсис

Фраза «конец света» символизирует серьезные переломы
в жизни — конец привычного мира. Подростки, чьи родители
разводятся или переезжают, часто видят сны об апокалипсисе,
переживая тревогу, которая для них может показаться разруши-
тельной. Сны об апокалипсисе могут отражать резкие перемены,
выходящее за пределы контроля, или изменения и чувства, кажу-
щиеся страшными и подавляющими.

Крушения, столкновения, серьезные аварии

Автомобильные аварии или крушения самолетов часто явля-
ются сюжетами кошмаров, олицетворяя неожиданные катастро-
фы, сложности, шокирующие события или противоречия в идеях
и отношениях. Крушение может символизировать отношения,
движущиеся к болезненному концу, проекты, грозящие провалом,
или симптомы заболеваний, которые могут быстро обернуться
серьезной болезнью, если их игнорировать.

Катаст рофа, природные катаклизмы

Природный катаклизм может символизировать период зна-
чительных трудностей. Шторм или погон могут быть образом
приближающейся проблемы или препятствия. В метафорическом
смысле сцена катастрофы указывает на изменения в карьере или
личной жизни, угрозы здоровью и неожиданные проблемы, кото-
рые кажутся непреодолимыми

Монстры и Злодеи

Независимо от того, появляется ли в сновидении Франкен-
штейн или современный злодей, например, Мегатрон из фильма
« Трансформеры», во сне монстры символизируют страхи, нега-
тивные действия или мысли, а также слишком сильные эмоции, ко-
торые могут выйти из-под контроля. Сны — это призма, через ко-
торую вы видите мир, Повторяющиеся сцены с монстрами могут
намекать на то, что человек воспринимает жизнь как нечто страш-
ное или подавляющее — либо в целом, либо в связи с конкретной
ситуацией или человеком. Особый случай — монстры в детских
снах. Сны о монстрах, как правило, отражают страх ребенка, од-
нако дети, как правило, нс могут объяснить, что их пугает. В таком
случае будет полезно задать общие вопросы о людях или обстоя-
тельствах и посмотреть, не выразит ли ребенок то, что заставляет
его чувствовать себя плохо. Если четких ответов нет, напомните
ребенку, что у него достаточно сил, чтобы справиться со всем, что
его ожидает. Скажите, что если кто-то или что-то не устраивает
его, пусть даже чуть-чуть, он должен вам об этом рассказать. Такое
заверение поможет заложить фундамент для последующих разго-
воров, а, может, одного заверения окажется достаточно.

Насекомые как метафорические
раздражающие факторы

Насекомые могут появляться в качестве обозначения того,
что вам досаждает. Борьба с насекомыми может оказаться непро-
стой; ведь они способны нанести ущерб и принести разрушения.
Отвратительные или опасные насекомые могут символизировать
негативные действия или эмоции, а также возможные последствия,
которые могут1 быть неприятными, опасными или тревожными.

Задайте себе вопрос: Чт о в моей жизни вызывает- раздражение
или беспокойство? Есть ли у меня чувства или мысли, управление
которыми становится трудным или тревожащим? Может ли кто-
то рядом се мной, или какой-либо проект или действие стать нега-
тивным или выйти из-под контроля? I Тасколько хорошо я справля -
юсь с раздражающими меня вещами?

Падение

Сцена падения с крыши или скалы может привести к испугу
и пробуждению. Обычно падение символизирует потерю контр-
оля и эмоционального равновесия, вызывая ощущение дезориен-
тации и смятения, как будто у вас из-под ног выбили почву. Это
может быть и игрой слов, обозначающей «неудачу», как метафо-
ру несостоявшегося проекта или решения. Станьте сознательнее,
поймите, что вызывает в вас чувство неуверенности, уязвимости,
а также что может грозить провалом.

Парализованный, запертый, неподвижный

Сны о параличе обычно намекают на чувство беспомощно-
сти и невозможности действовать. Они могут указывать на необ-
ходимость осознания собственного эмоционального состояния.
Высокий уровень тревоги, страха или депрессии может заставить
вас чувствовать себя бессильным и застывшим, создавая образы
эмоционального паралича. Паралич может также метафорически
отражать мекее критичные эмоциональные проблемы, такие как
прокрастинация, указывая на незавершенные дела.

Преследуемые и Преследователи

Сны о преследовании могут отражать страхи или тревогу
по поводу мнения окружающих, или же свидетельствуют об из-
лишней обеспокоенности им. Они могут также символизировать
стремление к совершенству, олицетворяя состояние постоянного
самоконтроля, которое нарушает душевное спокойствие. Если в
реальности существует угроза, такая как домашнее насилие, по-
добные сны могут сигнализировать о необходимости самозащи
ты.

Привидения

Во сне привидение символизирует связь с прошлым, пробу-
ждая размышления о влиянии старых проблем на настоящее. До-
брожелательные или полезные привидения могут указывать на не-
задействоваыные таланты, увлечения или настроения прошлого,
которые можно «активизировать» и конструктивно возродить.
С другой стороны, страшные привидения могут обозначать ста-
рые страхи, травмы и болезненные воспоминания, до сих пор ока-
зывающие на вас влияние.

Провал: неудача на экзамене,
в проекте, тестировании

Провал — это страшно. Неудача провоцирует чувство стыда
и делает вас уязвимым. Кошмары о провале могут побудить вас
пересмотреть свою уверенность и самооценку. Или же провал во
сне может стать сигналом о том, что вы забыли о какой-то обязан-
ности или задаче, которой следует уделить внимание.

Пытка, быть жертвой пыток

Пытка может символизировать чудовищную боль или отра-
жать напряжение и эмоции, готовые достичь критической отмет-
ки. Если такие образы постоянно вам встречаются, стоит обра-
титься за помощью к консультанту.

Ребенок в беде

Забота о ребенке требует любви и долгосрочною вовлечения.
Образы ребенка в беде акцептируют внимание на обязательствах,
которые не соблюдаются или не дают ожидаемых результатов.
Они также могут показать, насколько велика мотивация к своим
обязанностям. Подумайте, требует ли проект вашей помощи или
нужно ли уделить внимание долгосрочной цели. То, что случается
с ребенком, может отражать то, что происходит с проблемой и как
все может развиться, если вы это не урегулируете.

Смерть, похороны, гробы

Являются радикальными изменениями и тайками, с которы-
ми мы сталкиваемся. Образы смерти обычно ассоциируются с
серьезными изменениями в жизни и завершением чего-либо.
Поступки и реакции персонажей на происходящее могут дать
подсказку о характере изменений или подчеркнуть отношение
сновидца к предстоящим или текущим изменениям. Завершение
может предсказывать дальнейший ход событий или исход.

Тюрьма, заключение, оказаться в тюрьме

Когда вы нарушаете закон, вы попадаете в тюрьму Попадание
в тюрьму предполагает необходимость переосмысления действий
или мыслей, которые выходят за рамки корм или движутся в эту
сторону Образы полиции поднимают вопросы законности, авто-
ритета и правильности поступков. Также тюрьма или тюремное
заключение может служить символом ограничений и того, что со-
здает в вас чувство стеснения или ограниченности.

Убийство, умереть, бы гь жертвой

Смерть и умирание это в первую очередь об изменениях и
окончаниях; убийство — это скорее агрессия, или изменения, к
которые ощущаются сновидцем как нечто, к чему его принуждают
силой. Смерть от насилия может предполагать нежеланные пере-
мены, которым кто-либо хочет или вынужден сопротивляться.

Утопление

Вода обычно символизирует эмоции, а тонуший в ней чело-
век символизирует подавленные чувства. Хотя большинство снов
про воду связаны с чувствами, некоторые могут иметь буквальный
смысл. Если спящий страдает от проблем со здоровьем, связанных
с водой, например, от отека легких, то сон о тонущем может по-
служить сигналом обратиться к врачу. Для рыбаков и моряков,
видящих сны о своем утоплении, эти образы могут служить пре-
дупреждением о возможной грозе или опасности, исходящей от
моря.

Хэллоуин, костюмы на Хэллоуин

Одежда — это отражение ваших чувств, она показывает ваши
взгляды и вашу личность. На Хэллоуин люди надевают страшные
костюмы, чтобы пот еселиться и собрать угощения. В зависимости
от эмоциональных обстоятельств, кошмары со страшными костю-
мами могут вызвать как негативные, так и игривые эмоции или от-
ношения.

Дополнительная подсказка:
Символы как метафоры

Символ, страшный он или нет, может быть игрой слов. Ищи-
те в сценах снов различные примеры игр слов, включая общеу
потребительные выражения, рекламные слоганы или фрагменты
песен, несущие скрытый смысл. Например, сся о человеке без
головы может быть игрой слов «он потерял голову», говорящим
о необдуманном поведении сновидца. А другой сновидец увидел
человека, с перевренутым на 180 градусов торсом: верхняя часть,
начиная от талии, смотрела назад, а нижняя — вперед. Этому сно-
видцу было знакомо выражение «делать что-то задом наперед» в
качестве колшентария к одному из его занятий.
Заключительные мысли

Последние слова автора о кошмарах

Чудо — .это изменение восприятия
... от страха к любви.

Марианна Уильямсон

Никто так и не смог дать мне удовлетворительное объяснение
смысла кошмаров. Это заставило меня задуматься об их значении
и механизме. Мой дебют в анализе снов начался с ужасающего
кошмара о готовящейся убить меня старухе с гонором, стоящей за
массивной дверью на вершине ветхой лестницы. В девятнадцать
лет я не понимала значения этого сна; но, и это немало меня уди-
вило, мне удалось спокойно заснуть снова. Многие годы спустя я
расшифровала этот первый «официальный» сон. Со временем я
осознала, что старуха в моем сне символизирует потаенные стра-
хи самопознания через сновидения. Тогда я этого ие осознавала,
но я прошла инициацию в мир бессознательного, и с тех пор моя
душа присылала мне удивительные послания через сны обо мне и
о моей жизни.

Ночной кошмар — парадокс, горькая панапея для ума и сер-
дца с положительным посланием в глубине — посланием транс-
формации! Кошмары — это сны, которые чаще всего люди от-
правляют мне через сайт 1п1ггрге1ад.геат.сот для того, чтобы я их
проанализировала. Тревожная мать хочет понять, что означает
сон о смерти ее ребенка; это редко предвещает реальную смерть,
как уже отмечалось в этой книге. Чаще такие сны отражают лич-
ные страхи матери.

Если эти размышления о ночных кошмарах побудили вас по-
смотреть на кошмары под новым углом — как на позитивные,
полезные сигналы, то это здорово! И если эта книга поможет вам
применять метод пяти шагов для анализа снов, что послужит ва-
шему собственному счастью и благу я скажу: Аллилуйя, моя зада-
ча выполнена. По крайней мере, на данный момент... Я благодарна
и счастлива, что мог у поделиться с вами моими многолетними на-
блюдениями за кошмарами.
Для заметок: