Автор: Поссин В.
Теги: социальная психология психологические проблемы социального общения, влияние и взаимовлияние людей конфликтология мышление
ISBN: 5-17-023285-3
Год: 2004
Текст
Как
рВЗВИТЬ
рупэр-
Л ВМЯТЬ
Мировой рекордсмен
в области запоминания
Вильфред Поссин
«Астрель»
Наконец-то я могу запомнить
все, что нужно!
Научиться запоминать имена и лица, играючи
запечатлевать в памяти список предстоящих
покупок и каждодневных дел, легко справляться
с проблемами на работе и в учебе, а вдобавок
еще удивлять окружающих ошеломительными
фокусами с запоминанием — вам этого мало?
Мировой рекордсмен в области запоминания
(его имя занесено в Книгу рекордов Гиннесса)
Вильфред Поссин делится секретами развития
суперпамяти. Его советы, примеры и упражнения
возникли из многолетнего опыта проведения
учебных семинаров.
Вы увидите, как просто начать применять
на практике техники запоминания, чтобы они
приносили пользу на экзаменах, в викторинах,
в профессиональной жизни, даже в карточных
играх и многих других областях.
ISBN 5-17-023285-3
9785170 232857
УДК 316.6
ББК 88.53
П61
Оформление
Дизайн-студия «Дикобраз»
Все права защищены.
Авторизованный перевод с издания
Wilfred Possin
Alles im Kopf.
Перевод с немецкого
Е. Банзелюка
Подписано а печать 16.02.2004. Формат 84x108'А’.
Гарнитура «Ньютон». Бумага газетная.
Уел. печ. л. 8,4. Тираж 5000 5кз. Заказ № 4154
Общероссийский классификатор продукции
ОК-005-93. том 2; 953000 - книги, брошюры
С анитарно- эпидемиологическое закл ючение
№ 77.99.02.953.Д.000577.02.04 от 03.02.2004 г.
Поссин В.
П61 Как развить суперпамять / В. Поссин; Пер. с нем. Е. Банзе-
люка. — М.: ООО «Издательство Астрель»: ООО «Издательство
АСТ», 2004. - 155, [5] с.
ISBN 5-17-023285-3 (ООО «Издательство АСТ»)
ISBN 5-271-08433-7 (ООО «Издательство Астрель»)
ISBN 3-478-73350-2 (нем.)
Эта книга для тех, кто хочет улучшить свою память. Она предназ-
начена в помощь всем учащимся и тем, кто по роду своей деятельнос-
ти должен обрабатывать большой объем информации и постоянно
сталкивается с маленькими и не очень маленькими трудностями при
запоминании нужных данных.
УДК 316.6
ББК 88.53
ISBN 5-17-023285-3
(ООО «Издательство АСТ»)
ISBN 5-271-08433-7
(ООО «Издательство Астрель»)
ISBN 3-478-73350-2 (нем.)
© 2002 bei mvg Verlag im verlag moderne
Industrie AG&Co.KG. Landsbetg-
Miinchen
© ООО «Издательство Астрель». 2004
Предисловие
К читателю
Эта книга написана для всех тех, кому интересно узнать,
какие существуют возможности для лучшего понимания и
запоминания информации. Она предназначена в помощь
всем учащимся и тем, кто по роду своей деятельности стал-
кивается с большим объемом информации и постоянно ис-
пытывает трудности при запоминании нужных данных.
Большая часть описанных в этой книге указаний и уп-
ражнений заимствована из моих семинаров по технике за-
поминания и обучения. Обмен опытом между участника-
ми семинаров и постоянный поиск эффективных решений
различных проблем показали мне, какая информация бы-
ла особенно важна для участников этих встреч. Оказалось,
что описание точных механизмов функционирования на-
шей памяти было менее важным, чем указания на кон-
кретные приемы улучшения памяти; благодаря этому лю-
ди могли более эффективно обучаться. Поэтому в данной
книге я во многом отказался от теоретических выкладок в
пользу описания практических упражнений. Содержание
этой книги и приведенные упражнения построены так,
чтобы их можно было непосредственно применять в быту
или в профессиональной сфере.
Важной частью этой книги является объяснение мне-
мотехники (искусства запоминания), применение которой
значительно развивает способность запоминать информа-
цию. Используя такую технику, вы сможете добиться нео-
бычайных успехов в улучшении памяти. Эта книга прине-
3
сет вам наибольшую пользу, если вы будете активно повто-
рять приведенные примеры и сами делать предлагаемые
упражнения. Таким образом вы получите важный и необ-
ходимый опыт применения отдельных техник запомина-
ния и обучения. Я желаю вам удачи на пути к суперпамяти!
Первый контакт с техниками
запоминания
Когда ребенок первый раз идет в школу, он очень скоро
начинает понимать: здесь необходима хорошая память!
Учитель задает вопрос, а ученик должен дать на него пра-
вильный ответ. Разумеется, это возможно только в том слу-
чае, если выученный материал хорошо отложился в памяти.
Так как я был самым обычным школьником, которому
никто перед школой не объяснил, как, собственно, нужно
правильно учиться и запоминать учебный материал, то на
многие вопросы учителя я не мог ответить или отвечал не-
правильно. У меня часто возникало чувство, что со мной
что-то не в порядке. Мне случалось подолгу стоять в углу
классной комнаты и ждать, когда же мне вспомнится то, о
чем рассказывал учитель. Кстати, эта открытая им «техни-
ка запоминания» никогда не срабатывала. Неприятная си-
туация — стоять в углу и разглядывать стену - у меня и у
других учеников приводила скорее к обратному результату:
мышление блокировалось. В то время мне и многим моим
товарищам учеба не была в радость.
К сожалению, я впервые познакомился с техниками за-
поминания уже после школы. На одном представлении ар-
тист демонстрировал свои способности. Он предложил
публике назвать двадцать предметов, которые для контро-
ля сразу же были записаны на доске. Ему завязал и глаза, и
он назвал все предметы в правильной последовательности.
Аплодисменты! Затем он предложил вразброс называть
числа от одного до двадцати. Мгновенно он отвечал, какой
предмет был записан на доске под этим номером. Высший
класс! Я тоже хотел так научиться! Поступив в 1965 году на
заочные курсы, я узнал, как проделывается такой фокус.
4
У этой тайны есть имя: мнемотехника. Согласно дошед-
шим до нас сведениям, мнемотехнике уже 2000 лет и раз-
вита она была древними греками. Одна из муз Зевса была
богиней памяти, и звали ее Мнемозина. От имени этой бо-
гини и происходит слово «мнемоника», которым обозна-
чается весь набор техник запоминания. Мнемотехника ос-
нована на образных ассоциациях, причем усиливаются и
способность запоминать, и способность вспоминать. Я от-
носительно легко овладел этой техникой и вскоре уже мог
удивлять своих друзей чудесами запоминания. Однако в то
время я еще не видел значения этих способностей на прак-
тике.
Развитие семинара
Проводя различные семинары в области риторики и
тренингов по продажам, в 1974 году от одного крупного
концерна я получил заказ провести семинар по теме, свя-
занной с памятью, так как уже ходила молва о том, как в
перерывах я удивлял участников семинаров чудесами за-
поминания. Я охотно согласился, подобрал материал и уп-
ражнения и провел двухдневный семинар под названием
«Тренинг памяти и концентрации».
Так как за эти два дня способности участников к запо-
минанию в среднем удвоились, то, воодушевившись ре-
зультатом, они стали рекомендовать посещение семинара
своим коллегам и знакомым. И по сей день, спустя более
25 лет, этот семинар стоит в программе моего первого за-
казчика. Со временем менялись потребности участников —
менялись материал и упражнения. Мне удалось приспосо-
бить мнемотехнику для решения практических проблем.
Кроме того, хорошо зарекомендовало себя введение в та-
кие семинары техник обучения, потому что с годами к по-
стоянно продолжающемуся обучению росли профессио-
нальные требования. В практике семинаров хорошо пока-
зала себя комбинация техник запоминания и обучения,
так что и в этой книге я представляю их обе.
5
Информационное шоу, »cipa шое шоу,
телепередачи
Нескольколет назад мне предложили прочишь доклад
о техниках запоминания на большом выездном конгрессе.
Дополнительно меня попросили продемонстрировать, как
хорошо мнемотехника позволяет человеку удерживать в
голове самую различную информацию. В результате полу-
чилось нечто среднее между научным докладом и шоу. Это
шоу называлось так: «Узелок на память! Чудеса запомина-
ния в быту и на работе».
С тех пор такое информационное шоу охотно стали
включать в свою программу организаторы семинаров,
конгрессов и других крупных мероприятий. Я начинаю
шоу с некоторых трюков с памятью и вижу, что мотивация
слушателей возрастает после наглядной демонстрации
способностей. Теперь каждому становится интересно, как
это делается. В ходе информационного шоу слушатели
также могут попробовать на себе, насколько мнемотехни-
ческие приемы облегчают запоминание информации. В
заключение я показываю еще некоторые арифметические
трюки и чудеса запоминания в затрудненных условиях и
тем самым демонстрирую возможности еще более полного
использования наших умственных способностей.
Отсюда уже само напрашивалось дальнейшее развитие
информационного шоу в эстрадное на тему арифметичес-
ких трюков и фокусов с запоминанием, тем более что я как
фокусник-любитель уже имел определенный доступ в эту
сферу. Мои выступления на сцене вызвали запросы фирм,
занимающихся съемкой телепередач. В получившихся теле-
шоу я демонстрировал возможности улучшения памяти при
помощи мнемотехнических методов, и я надеюсь, что в пер-
вую очередь школьники и учителя заинтересовались этим и
начали овладевать техникой обучения и запоминания.
Я приглашаю вас отнестись к этой книге как к персо-
нальному семинару. Предложенные примеры и упражне-
ния помогут и вам развить суперпамять.
Будете ли вы использовать свои новые возможности в
учебе и в работе или будете удивлять друзей и знакомых —
вы увидите, что труды не пропали даром!
6
Как мы вспоминаем
Ассоциации
В нашей памяти заложено огромное количество инфор-
мации, но мы не можем вспомнить ее по первому требова-
нию. Информация где-то отложилась, но мы не знаем где,
нам не хватает указателей, приводящих к требуемым дан-
ным. Участники моих семинаров узнают об этом в начале
семинара из небольшого теста. С промежутком в десять се-
кунд я называю двадцать не связанных друг с другом поня-
тий из нашей профессиональной жизни, а затем прошу
участников записать столько понятий, сколько они вспом-
нят. В среднем они вспоминают менее половины.
С чем это связано? Большинство участников предпола-
гают, что они не смогли достаточно хорошо запомнить ин-
формацию. Какое заблуждение! Как всегда выясняется
впоследствии, во время этого теста запоминается почти
вся информация. Трудность состоит в том, чтобы воспро-
извести отложившиеся данные! Участникам семинара по-
началу не хватает указателей к этим данным.
Такими указателями являются ассоциации, например
частичная информация, связанная с полной информаци-
ей. При соответствующей внимательности участники пол-
ностью запоминают даже такую информацию со многими
деталями, как «заказ номера в гостинице «Королевская» в
Дюссельдорфе на понедельник». И когда я называю от-
дельные ассоциативные стимулы (например, «Королев-
ская» или «Дюссельдорф»), даже те участники, которые са-
ми не могли вспомнить всю фразу, сразу вспоминают ее.
7
Чтобы стало еше очевиднее, что вспоминание лучше и
быстрее происходит при помощи ассоциативных стиму-
лов, я в ходе семинара провожу конкурс. Задание на кон-
курсе звучит следующим образом: как можно быстрее на-
писать названия девяти планет нашей солнечной системы.
При этом некоторые из участников в качестве помощи по-
лучают листок с начальными буквами названий девяти
планет: М — В — 3 — М — Ю — С — У — Н — П. Этих началь-
ных букв как ассоциативных стимулов оказывается доста-
точно для того, чтобы быстрее вспомнить все девять пла-
нет, чем это удается участникам, не получившим листков.
Правильное решение задания таково: Меркурий - Венера —
Земля — Марс — Юпитер - Сатурн - Уран — Нептун —
Плутон. Однажды один из участников сообщил мне мне-
моническое правило для запоминания планет. Он приду-
мал фразу, начальные буквы слов в которой совпадают с
начальными буквами планет: Мама всегда запрещала мне,
юноше, созерцать устройство наших планет. Это действи-
тельно очень хорошее мнемоническое правило.
Когда в дружеском кругу рассказывают анекдоты, каж-
дый анекдот часто оказывается указателем, ассоциатив-
ным стимулом для следующего анекдота. Понятия, кото-
рые встречаются в одном анекдоте, подсказывают нам сле-
дующий, в котором они также встречаются. Ощущения,
запахи, мелодии, определенный вкус или образ являются
превосходными ассоциативными стимулами для того, что-
бы вспомнить что-то, что было уже давно, однако еще со-
храняется в памяти. Идущие по телевидению викторины
также свидетельствуют о том, как много информации хра-
нится в памяти. Чтобы ее вспомнить, нужны только пра-
вильные ассоциативные стимулы, которые задаются в ви-
де вариантов ответов. Ответ — это частичная информация,
которая ассоциируется с полной информацией, сохраняет-
ся в памяти и помогает нам вспоминать.
Что нам дает знание об ассоциативных стимулах9 На
семинарах я провожу повторный тест, когда снова назы-
ваю двадцать не связанных друг с другом понятий, однако
8
сначала спрашиваю участников, что бы они хотели сде-
лать не так, как в первом тесте. Некоторые участники са-
ми приходят к правильной мысли: уже во время запоми-
нания необходимо позаботиться о том, чтобы мысленно
связать новую информацию с чем-либо, что можно будет
вспомнить со стопроцентной вероятностью. Например,
если вы слышите фразу «не забыть забрать посылку на
почте» и в этот момент смотрите на батарею отопления, то
это самая подходящая ситуация для применения мнемо-
техники. Просто представьте себе, что на батарее лежит
ваша посылка. Батарея станет ассоциативным стимулом,
и когда она позднее попадется вам на глаза, велика веро-
ятность того, что вы увидите мысленный образ посылки,
лежащей на батарее, и вспомните то, что хотели сделать.
Мнемотехника располагает многочисленными методика-
ми связи новой информации с ассоциативными стимула-
ми, которые в дальнейшем помогут вам вспомнить эту ин-
формацию.
Ситуативные стимулы
Многие люди заранее планируют, что нужно сделать в
определенной ситуации, например, в какой последова-
тельности совершать покупки, как построить распорядок
дня, что сказать при встрече какому-либо человеку или что
сделать в любой другой ситуации, которая наступит в буду-
щем. При этом речь идет о некой форме мысленного про-
граммирования, при котором представление о будущей
ситуации сознательно или бессознательно связывается с
требуемой в тот момент информацией или действиями.
При этом повышается вероятность вспомнить в наступив-
шей ситуации желаемую информацию или действие.
Конечно, если такое мысленное программирование от-
сутствует или ситуативный стимул не появляется, то легко
можно забыть сделать что-то определенное. В дождливую
погоду я часто наблюдал, как некоторые участники семи-
нара забывали в классе принесенные с собой зонты. Неко-
торые вскоре возвращались, так как снова вспоминали о
9
зонтике, когда, выходя из здания, видели перед собой мо-
крые улицы (ситуативный стимул). Однако иногда зонти-
ки стояли в классе до следующего дня, если в тот день дож-
дя не было и поэтому отсутствовал ситуативный стимул,
напоминающий о зонте.
Один участник семинара рассказал, как ему удалось
не забыть сразу захватить с собой зонт после окончания
занятий. Когда он утром ставил в классе зонт просу-
шиться, ему пришла идея представить себе, как в конце
дня он пытается протиснуться в дверь с раскрытым зон-
том и застревает. Здесь ситуация «человек покидает по-
мещение» связана с причудливым образным представле-
нием. Так как ассоциация была довольно необычной,
ему, когда он хотел пройти через дверь, снова вспомнил-
ся этот образ.
На практике оправдала себя следующая методика ис-
пользования ситуативных стимулов.
Ситуативные стимулы на практике
• Сначала спросите себя, что вы хотите вспомнить и в
какой ситуации вы. вероятно, будете находиться неза-
долго до того момента, когда хотите что-то вспомнить.
Пример. Нс забыть сказать г-ну Шмидту, что мне нуж-
ны еще дискеты. Г-на Шмидта я увижу за о ом д
• Попытайтесь найти в представленной ситуации нечто,
что могло бы быть для вас предметным стимулом.
Пример. За обедом я посмотрю на тарелку г-на Шмид-
та. Тем самым тарелка станет конкретным пусковым
стимулом для всей ситуации.
t У', i i " > . *
• Затем образно свяжите ваш стимул с тем, что хотели бы
вспомнить. Для усиления образа в него можно вклю-
чить какую-либо абсурдную, веселую или необычную
: мысль.
Пример. На тарелке г-на Шмидталежитдискста.кото-
рую он разделывает при помощи ножа и вилки
, г._л 1 - • ’ • '
10
Во многих случаях важную роль играет время, когда
нужно что-либо вспомнить или сделать. Идеально было
бы, если бы мы автоматически в нужный момент получали
импульс от нашего подсознания, напоминающий нам о
том, что мы запланировали. Если же как раз в это время
мысленно мы заняты другой проблемой, то, возможно,
импульс не дойдет до нашего сознания, и мы лишь позже
вспомним, что о чем-то забыли.
Некоторые участники моих семинаров решали эту
проблему таким образом, что программировали себе на
мобильном телефоне на нужное время напоминания с
определенным звуковым сигналом и дополнительным
ключевым словом. Улучшение этого решения заключа-
лось бы в том, что в нужное время звенели бы наши
«внутренние часы» и мы вспоминали бы то, что хотели
сделать. Некоторые участники успешно эксперименти-
ровали, внутренне представляя себе часы и положение
стрелок в тот момент, когда планировали о чем-либо
вспомнить. В этом случае подсознание получает задание
в нужный момент послать в сознание напоминающий
импульс.
Ключевые слова
Наверное, самая часто применяемая техника запоми-
нания (заранее что-то сделать для того, чтобы потом
вспомнить нужную информацию) — это написание клю-
чевых слов. Ключевое слово должно служить ассоциа-
11
тивным стимулом и имеет целью облегчить вспоминание
всей информации. Такие ключевые слова я называю сло-
вами-напоминаниями.
Чаще всего такие ключевые слова записывают на лис-
точках. Если позже посмотреть на листочек и прочитать
слово, тогда снова вспоминается то, что нужно сделать.
После того как дело сделано, листочек выбрасывается или
слова вычеркиваются. Ничто не мешает нам записать при
помощи ключевых слов свои незавершенные дела, ибо
тогда пропадает страх забыть что-либо и голова освобож-
дается для более важных задач. При использовании ключе-
вых слов необходимо ответить на два важных вопроса:
• Какие ключевые слова заставят меня вспомнить всю ин-
формацию?
• Какие вспомогательные средства мне требуются, чтобы
иметь в распоряжении ключевые слова в нужный мо-
мент?
Какое ключевое слово вы бы записали, чтобы не за-
быть, что нужно позвонить на фирму «Алиса» и заказать
бумагу для лазерного принтера? Наихудшим вариантом
было бы слово «позвонить», ибо может статься, что вы
вспомните только о том, что хотели куда-то позвонить, но
не будете знать, куда и зачем. Слова «бумага» или «прин-
тер» были бы лучшим выбором, чтобы вспомнить полную
информацию. Однако если вы впервые слышите название
фирмы, то есть опасность, что позже вы не сможете вспом-
нить полную информацию. Вы будете знать, что вы хотели
заказать, но не будете знать, в какой фирме. В таком случае
вам нужно записать второе ключевое слово — «Алиса».
Так как часто нужно сделать определенные дела в опре-
деленное время или к определенному времени, то целесо-
образно расположить листочки в порядке выполнения
этих дел. Какими методическими вспомогательными сред-
ствами можно еще воспользоваться? Если вы знаете, когда
хотите сделать что-либо, можно внести эту запись в кален-
дарь. Все дела, которые нужно сделать сегодня, имеет
смысл записать в план дня. Все ключевые слова для дел,
12
которые необходимо сделать, но еще неизвестно, когда
или до какого срока, можно записать в список дел или на
листочках. Из этого списка или листочков в подходящее
время дела переносятся в календарь или план дня.
®:1
• План на следующий день составляется каждый вечер.
Тём самым завершается рабочий день: и мысли о .том,
что необходимо сделать завтра, по большей части исчс-
заютиз голоры.
л • Л.»
• В первую очередь в пл ан дня пере носятся за писи из ка-
лендаря. Если дело необходимо завершить к опреде-
ленному времени, то сначала записывается время, а за-
тем ключевое слово. '
"Ж-. Ж ЖЖ-ЖЖу ' ЖЖ ; Ж:Жй: Ж: Ж
• Все не завершенные за этот лень дела переносятся в
план следующего дня, если мы хотим сделать их завтра.
Если же мы не можем перенести их на следующий
день, то записываем их в календарь возле желаемой да-
ты или в список дел без конкретной даты, т.. . •: .
• Затем просматриваются ключевые слова на листочках
или в списке:дел, чтобы проверить, какие дела могут
хорошо дополнить план следующего дня, и внести их в
план.
Все участники, записывающие все свои дела и планы
при помощи ключевых слов, отмечали, что это позволяло
им работать более эффективно. То же следует и из моего
собственного опыта. Конечно, можно запомнить все клю-
чевые слова и без листочков, при помощи мнемотехники,
но это не всегда нужно. Я охотно пользуюсь календарем,
планом дня и списком дел и сам отмечаю, что эта очень
простая система хорошо помогает работать с большей кон-
центрацией и без труда вспоминать в нужный момент тре-
буемую информацию. Кроме того, вычеркивание ключе-
вых слов каждый раз вызывает ощущение успешного за-
вершения дела. >
13
Блокировки мышления
и памяти
Даже тогда, когда имеется достаточное количество ас-
социативных стимулов, может так случиться, что не удаст-
ся вспомнить нужную информацию. Во многих случаях
причиной этого служит напряжение, вызванное стрессом
или страхом, как, например, страх во время экзамена. Че-
ловек знает ответ на экзаменационный вопрос, но не мо-
жет его вовремя вспомнить. Здесь приходится бороться с
«блокировкой памяти». Чаще всего ответ удается вспом-
нить, когда ситуация становится более спокойной. Даже
при почти неощутимом напряжении может быть трудно
вспомнить ту информацию, которую человек помнил
многие годы. Внезапно память блокируется, и поневоле
человек начинает сомневаться в своих умственных спо-
собностях.
Вполне может случиться, что очень большие ожидания
от собственной памяти вызовут такое же высокое напря-
жение и блокируют память. Например, в ситуации, когда
кто-то называет нас по имени. Мы пытаемся также назвать
того человека по имени, ибо иначе он почувствует себя не-
ловко. И тут стресс и напряжение от ситуации могут ока-
заться достаточно сильны, чтобы заблокировать память.
Мы просто не можем вспомнить имя человека! А раздра-
жение по этому поводу еще больше усиливает напряжение.
И ничего нельзя поделать!
У докладчиков волнение, испытываемое перед рампой,
тоже может приводить к тому, что они вдруг забывают то,
что хотели сказать в следующей фразе. Докладчик теряет
нить повествования (если она у него была), или же насту-
пает такая сильная блокировка, что он вообще ничего не
может сказать. Только тогда, когда напряжение уменьша-
ется, память вновь начинает ему служить.
Что можно сделать, чтобы выйти из состояния заблоки-
рованной памяти? Какими методами чаще всего пользова-
лись участники семинара, чтобы разрешить эту проблему?
Обмен опытом привел к следующим рекомендациям.
Как снять б^зд>рку памяти
• Часто благоразумным выходом будет смириться с тсм,-<
что'Некоторая информация ,в данный момент нсдо-
ступна, и осознать, что мир от этого не разрушится.
Благодаря этому напряжение ослабнет, что приведет к
повышению вероятности все-таки вспомнить нужную
информацию.
• Часто лучше на некоторое время заняться чем-то дру-
\ гйм.‘ Это сии’Мпет напряжение;: Просто поверьтеш <тщ<:
что отложившуюся в памяти инфе з все- ?
такиЯбжно буДст вспомнить; что: нередко ;;и происхо-:
Дит. '
• Если вы вспоминаете слово или имя, попробуйте в го-
лове перечислить буквы алфавита и каждую букву при-
^^ряйте как начальную букву для образования искомо-
го слова Иногда этим путем можно прийти к требуе-
мому слову или имени. -
• Еслг вы вспоминаете ийя человека, поду^аитё о'^ёсте^ :
или ситуации-,; гдегвы ‘могли ё !Гим. la ознакомиться,
ситуацией подсознательно связано и имя человека, ко*
е при таком подходе проще.
• Вернитесь мысленно к ситуаций ийц моменту време-
ни, когда, вы еще "располагали: нужными данньыйи.
Окружение, или. помещение. будут •служить асроцмщ;
явными стимулами и могут снова привести к инфор-
мации. •
предварительно обдумайте, что: вы скажете или сдела-
ете, если мышление: или память вдруг заблокируются.
лагбдарХ такой подготовке появляется уверенностью':
себе, удерживающая волнепис на приемлемом уровне.
результате опасность полной 'блоЪфЬции Сильно 4:
снижается.' - '
14
15
• Что часто помогает, так это честно признать, что
вспомнить информацию временно не удастся. и вос-
принять это с юмором. Это позволяет снять напряже-
ние, что повышает вероятность все-таки вспомнить,
хоть и с задержкой. нужную информацию.
• При блокировке мышления во время беседы или до-
лей повторить то, что вы только что сказали. В:рез\ль-
клл
Й
клада вы можете попросить собеседника или слушатс-
большинстпс случаев вы услышите какое-либо
зое слово, которое послужит ассоциативным
ом., и снова будете знать, что вы, собственно
’. 1 •
w -.-t .•>» ••* ’ “ Разс°воря ил и докжц|
да при помощи короткого резюме. Резюме даст вам
время расслабиться и в большинстве случаев правиль-
ные ассоциации, так что вы снова вспомните, что хоте-
лнеказзт,. в сдедую.дую очередь.
।
Это наиболее частые способы, применяемые на практике
участниками моих семинаров, чтобы справляться с блоки-
ровкой памяти и мышления. Эти советы совпадают с моим
личным опытом. Выиграть время, расслабиться или скон-
центрироваться на чем-либо другом, заранее подготовить
выходы из ситуаций, когда вдруг наступает блокировка, и
позаботиться об ассоциациях — вот правильные стратегии.
Привычки
Рациональные привычки могут разгрузить нашу память.
Например, привычка проверять перед выходом из кварти-
ры, закрыты ли окна или выключены ли приборы, оберега-
ет нас от последующих судорожных попыток вспомнить,
сделали ли мы это или нет. Тот, кто, выходя из квартиры,
мысленно уже находится в другом месте, потом не сможет
вспомнить, закрыл ли он дверь на замок или нет.
16
Почтовый ящик как ассоциативный стимул (напомина-
ет о том, что нужно отправить письмо) не сможет выпол-
нить свою функцию, если письмо осталось в квартире.
11ривычка складывать перед входной дверью все вещи, ко-
юрые мы хотим взять с собой, выходя из квартиры, может
оказаться так же полезна, как и обычай все вещи из карма-
нов выкладывать в определенном месте. Как следствие,
вам не придется утомительно вспоминать, в каких карма-
нах и в каких местах у вас хранятся те или иные предметы.
Хорошие привычки и хорошая организация помогают не
перегружать без необходимости нашу память, что опять же
оказывает положительное влияние на способность к
концентрации.
3
Мнемотехника
(искусство запоминания)
Чудеса запоминания и рекорды
На телепередачах из серии «Поспорим, что..?» или
«Шоу рекордов Гиннесса»* можно снова и снова видеть,
как участники удивляют публику необычайной памя-
тью. Для некоторых интеллектуальных рекордов Гин-
несс-шоу меня приглашали в качестве консультанта.
Меня спрашивали, сколько, вероятно, кандидаты смо-
гут запомнить определенной информации за заданное
время. Мне показалось интересным разрабатывать сис-
тему запоминания и вспоминания для каждого задания,
а затем пробовать, сколько информации я сам смогу за-
помнить.
В одном из Гиннесс-шоу я должен был выступать как
участник, и меня попросили попытаться побить существу-
ющий мировой рекорд памяти. Заданием было за минуту
запомнить в правильной последовательности как можно
больше сигналов светофора (красный, или желтый, или зе-
леный, или красный и желтый вместе). Всего в студии сто-
яло в ряд 40 светофоров, чтобы гарантировать, что ни один
из кандидатов не будет в состоянии запомнить их все. Сиг-
налы на светофорах зажигались случайно, и мне удалось,
правильно воспроизведя последовательность из 29 сигна-
лов, установить новый мировой рекорд. За это меня вписа-
ли в книгу рекордов Гиннесса.
* Автор упоминает передачи германских телеканалов. — Примеч. пер.
18
Многие зрители подобных представлений и рекордов
думают, что кандидат должен обладать почти сверхъестест-
венными способностями, что, конечно, не соответствует
истине. От кандидатов Гиннесс-шоу и участников других
представлений с чудесами запоминания я знаю, что те
имеют совершенно обычную память, но хорошо обучен-
ную мнемотехнике. При заучивании, запоминании и вспо-
минании информации память поддерживается мнемотех-
ническими приемами, причем кандидаты и участники хо-
рошо натренированы в скорости запечатления и уверенно-
сти воспроизведения информации. Кроме того, при пуб-
личных выступлениях кандидат должен быть в состоянии
преодолеть сценическое волнение, так как слишком силь-
ное напряжение может привести к блокировке мышления
или воспоминания.
Мнемотехнические цепочки
Что такое мнемотехнические цепочки? Здесь речь идет
об образных ассоциациях, которые выстраиваются доволь-
но необычным способом. Новая информация всегда свя-
зывается с уже известной. Стоящая за этим идея заключе-
на в том, что вместе с информацией, которую мы знаем,
мы вспомним и новую, связанную с той информацию.
Возможно, вам известна игра «Упаковка чемодана».
Первый игрок говорит: «Я укладываю в свой чемодан ру-
башку», следующий повторяет этот предмет и добавляет
еще один: «Я укладываю в свой чемодан рубашку, а еще
зубную щетку», следующий говорит: «Я укладываю в свой
чемодан рубашку, зубную щетку, а еще банные шлепанцы».
1ак продолжается дальше, каждый раз упаковываются все
предыдущие предметы и добавляется еще один. Кто в свою
очередь не сможет правильно назвать все предметы, выхо-
дит из игры. В заключение остается один победитель. И в
будущем победителем сможете быть вы в этой игре. Один
и j участников на семинаре рассказал, что он играл в «Упа-
ковку чемодана» со своей женой и детьми и выигрывал,
ч I о, как он считал, повышало его статус в семье!
19
Обычно в этой игре информация запоминается благода-
ря постоянному повторению. И это хорошо получается —
до определенного количества предметов. Однако в какой-
то момент тот, кто пользуется только техникой повторе-
ния, сбивается. Если же вы ассоциируете при помощи
мнемотехники, вам не понадобится повторение. Все пред-
меты сразу же отложатся в вашей памяти, если вы сочини-
те историю, в которой все предметы встречаются в пра-
вильной последовательности. При этом история должна
разворачиваться перед вашим внутренним взором словно
фильм. Название истории - образное представление че-
модана (для игры «Упаковка чемодана»). Чемодан — это
«спусковой механизм», ваш ассоциативный стимул, кото-
рый вы представляете, чтобы вспомнить первый предмет.
Таким образом, с чемоданом вы ассоциируете первый
предмет, с первым предметом затем ассоциируется вто-
рой, со вторым — третий и так далее, пока история не за-
кончится.
Как бы вы без повторения запомнили следующие пред-
меты в указанной здесь последовательности?
• рубащка
• зубная щетка '' J
• .куртка . ' *•••
* Жашю для загара :
• подводная маска •=
*^пдаешфь::
• колола карт ......
• носовой платок '. .. -J
• .тетрадь для рисования-'.- J
Собственная история обычно намного лучше запоми-
нается, чем предложенная другими. Однако многие люди
при первом контакте с мнемотехникой предпочитают ус-
лышать историю от меня, чтобы привыкнуть к мнемотех-
ническим методам. В данном случае услышать - легче,
чем прочитать! Поэтому, когда вы будете ниже читать
мою исторйю, совершенно необходимо, чтобы вы после
каждой описанной ассоциации делали небольшую паузу
и на одну секунду образно представляли себе ассоциа-
цию!
Пожалуйста, попробуйте:
• представить внутренним взором чемодан (стимул);
• на чемодане висит рубашка. Если вы образно представи-
те эту картину перед внутренним взором на две-три се-
кунды, то информация без повторения отложится в ва-
шей памяти на два-три дня;
• затем зубная щетка. Представьте висящую рубашку, а в ее
кармане - торчащую зубную щетку;
• этой зубной щеткой вы чистите банные шлепанцы',
• затем вы кладете банные шлепанцы в куртку,
• из куртки вы вынимаете масло для загара',
• теперь вы поливаете маслом для загара подводную маску,
• на подводной маске висит пластырь, который вы отдира-
ете;
• пластырь вы наклеиваете на колоду карт',
• затем вы роняете карты на носовой платок-,
• из-под платка вы вытягиваете тетрадь для рисования.
Теперь, если вы представите себе чемодан, вам вспом-
нятся все десять предметов в правильной последователь-
ности. Если этого не происходит, медленно повторите
пример еще раз и не забывайте действительно представ-
лять описываемую историю перед своим внутренним взо-
ром.
На этом примере должно стать более понятно, как стро-
ятся мнемотехнические цепочки, и важно несколько раз
потренировать себя в этом виде ассоциирования, чтобы
получить опыт его применения.
Еще более интересный вариант — провести демонст-
рацию чудес запоминания, для чего вам нужен будет по
крайней мере один зритель. Применяя мнемотехнику в
условиях демонстрации, вы вырабатываете необходи-
мую уверенность в себе, и на ощущение успеха стано-
вится сильнее. Для этого вам необходимо знать, как вы
можете сделать подобную демонстрацию приятной для
зри гелей.
21
20
Демонстрация искусства запоминания
• Длясоздания нужного настроения вы можете напом-
нить о телепередаче «Бегущий кон лейер», которую
раньше вел Руди Карелл, Расскажите, как в этой переда--
чс финалист сидел перед бегущим: конвейером и пытал-
ся запомнить все ггредметы, проходящие перед ним на
конвейере. При этом особенно важно назвать слово
. «предметы*. чтобы и вам в дальнейшем называли толь-
ко предметы, а не понятия, потому что понятия запоми-
нать труднее. Выберите из слушателей ведущего и дайте
ему листочек е написанными одна под другой цифрами
от I до 15 и карандаш. Скажите, что сейчас хотите про-
вести такой же эксперимент, как и в телепередаче.
• Попросите ведущего назвать предмет и записать этот
предмет рядом с первым номером. Благодаря записы-
ванию вы выигрываете время для построения мнемо-
технической цепочки. В качестве исходного стимула
возьмите карандаш (как чемодан в игре «Упаковка че-
модана»); Сначала ассоциируйте с этим карандашом
первый предмет, который вам будет назван. Затем по-
просите назвать следующий предмет и ассоциируйте
его с предыдущим. Темп определяете вы! Если зритель
начинает сам по себе называть предметы слишком бы-
стро, остановите его со словами: «Пожалуйста, нс так
быстро, сейчас я дополнительно усложню задачу!»
: ' ' ‘ V:..'
• После того как зритель назовёт все 15 предметов, ска-
жите, что вы попытались запомнить максимальное ко-;
личество предметов. Объявите также, что вы усложня-
ете демонстрацию и хотите попробовать назвать все
предметы в правильной последовательности.
;• Затем представьте свой исходный стимул «каран-
даш» и назовите первый, связанный с ним предмет и
так далее, предмет за предметом. Если вы где-то заст-
ряли, скажите, что в настоящий момент вы не увере-
ны, какой из оставшихся предметов идет следующим,
..а. . . : . . . ....
22
и просто попросите его назвать. Когда предмет будет
назван, скажите «верно’». Если вы смогли назвать
все предметы, то порадуйтесь, что система сработа-
ла, и поблагодарите ведущего и зрителей за их учас-
тис- : с и: : . -Г?
-vi А, '.V „Л \ <• ' ,, & $ 7 г, , 4 , г v V
Удачная демонстрация удивляет и ошеломляет зрите-
лей, а вы при этом тренируете свою способность к концен-
трации, креативность, освобождение мышления от при-
вычных рамок, способность ассоциировать, способность к
образному мышлению и прежде всего — применение мето-
да мнемотехнических цепочек, который затем вы сможете
применять на практике. Описанная здесь демонстрация
задумана для небольшого круга людей. Так как положение
демонстрирующего всегда несет в себе хоть немного на-
пряжения или даже «сценической лихорадки», вы посте-
пенно привыкнете запоминать и вспоминать в стрессовых
ситуациях.
На семинарах участники получают возможность прово-
дить подобные демонстрации друг перед другом. При этом
у некоторых участников сначала появлялись следующие
трудности:
• Некоторым плохо удавалось придумывать нелогичные,
абсурдные цепочки. Для них было очень необычным со-
стояние свободного полета фантазии. Поэтому эти люди
пытались построить логические цепочки, что часто по-
лучалось с большим трудом или не получалось вообще.
Кроме того, такое построение требует намного большего
времени и уже не имеет ничего общего с мнемотехниче-
скими ассоциациями.
• Некоторые заражались темпом, задаваемым их партне-
рами, которые слишком быстро называли и записывали
предметы, что приводило к тому, что концентрация на
мнемотехническом запоминании была слишком корот-
кой для запечатления информации. Иногда люди не
представляли перед внутренним взором придуманные
образные связи, что затрудняло запоминание цепочек.
23
• Некоторые слишком мало доверяли своим способностям
по запоминанию. Они просто не могли поверить, что мо-
гут запросто запомнить информацию при помощи образ-
ных ассоциаций, и поэтому время от времени возвраща-
лись назад, чтобы запомнить предметы методом повто-
рения. Это не соответствует системе мнемотехники, а
больше похоже на выучивание наизусть.
• Некоторые застревали в самом начале из-за того, что со-
мневались в практическом значении этого упражнения и
сразу же пытались эту ассоциативную технику перенести на
решение личных и профессиональных проблем, что, одна-
ко, в таком виде, без дальнейших уточнений, невозможно.
Попытайтесь избежать описанных ошибок и повышай-
те надежность и скорость запоминания при помощи тре-
нировок и демонстраций перед зрителями. Если вы будете
учитывать следующие рекомендации, это поможет вам
дальше развить свои мнемотехнические способности.
Советы по ассоциациям
•‘Присосталлснии ассоциаций не оценивайте'собствен-
ные, нарисованные фантазией представления негатив-
но. Допускайте любую «чепуху* Еще в детстве нас учи-
ли: «Не выдумывай! Нс говори ерунду! Мысли’.адраво!»
Эти установки мешают при освоении мнемотехники.
Нечто’словно препятствуй возникновению глупых, не
. соответствующих действительности образов. Если у вас
торос время вы привыкнете я даже будете получать удо-
вольствие от свободного полета фантазии; Ведь вы же не
обязаны никому рассказывать, какими мысленными об-
разами вы пользуетесь дтя поддержки своей памяти.
W Иногда на семинарах меня спрашивают: «Не сходят ли
ЯЭШ «По своему еобргвенному опыту могу сказать, чго
' сходят, но ото приятное состояние!» Это, конечно, шут-
ка. Ва -г не нужно боять мывая абсурдные, глспыс
• Образы, Это йе вредит вашему обычному мышлению.
24
• Ваш первый образ - чаше всего самый лучший! Нс раз-
мышляитс подолгу и: Прежде всего никогда не спраши-
вайте, что одна информация имеет общего с другой.
Ответом может быть: ничего! Тогда вы и увидите «ни-
чего»! Ощущайте себя творящим художником, рисую-
щим в своем воображении картину иди комикс.
• Следите за тем, чтобы связывать с образными ассоциаци-
ями положительные чувства, такие как; воодушевление и
радость. С । юзитивн ым и чувства м и все получается i ia -
много легче, кроме того, образы лучше запечатлеваю гея.
В мнемотехнике не существует ничего, что бы нельзя
было ассоциировать друг с другом. В своем вообра-
жении вы можете увеличивать или уменьшать пред-
меты. чтобы они «лучше подходили друг к другу». Вы
можете положить один предмет на другой или приве-
сить сбоку. Вы можете бросить одним -предметом в
другой. У вас ость возможность позволить одному
Предмету упасть с друг ого, приклеить один Jia другой,
заставить один из предметов улететь с другого и тому
подобное.
• Попытайтесь выстраивать необычные, активные, ко-
мичные и абсурдные связи: благодаря этому статичный
образ превращается в динамичпос внутреннее пережи-
вание ц еще лучше запечатлевается в памяти.
«Л;.. ? .
Концснтрируйтеск на. связи предмет так долго, пока
вы нс будете уверены, что отчетливо представили образ.
ри положительном настроении (радость, воодушевле-
ние от образа) вам потребуется рассматривать его лишь
короткое время, при нейтральном отношении или вну-
треннем сопротивлении приходится тратить больше
ремени. чтобы достичь запечатления образа;:
• Думайте всегда только о той связи, которую необходи-
мо запечатлеть в данный момент. 11е возвращайтесь на-
зад, чтобы проконтролировать запоминание пли повто-
25
...,рить. Вы можете быть уверены, что информацию, за-<
вторсния можно будет вспомнить в течение двух-трех
: /дней, и лишь за^ем она постепенно начнет забываться.
Тренировка в создании ассоциаций
При помощи следующих предметов и понятий вы смо-
жете накопить опыт использования мнемотехнических ас-
социаций. Ниже вы видите три колонки, в каждой десять
определений. Перед каждым определением стоит цифра от
О до 9. В начале тренировки запишите 20 любых трехзнач-
ных чисел. Допустим, первое число в вашем списке — 450.
Это означает, что вам нужно придумать ассоциацию со
следующими словами: слово № 4 в первой колонке — сло-
во № 5 во второй колонке — слово № 0 в третьей колонке.
Все слова должны быть связаны в правильной последова-
тельности. Здесь смысл не в том, чтобы запомнить слова, а
в том, чтобы научиться максимально быстро ассоцииро-
вать. При этом важно, чтобы вы действительно видели всю
ассоциацию своим внутренним взором. Понятия, то есть
непредметные слова, заменяются предметными словами,
как-либо связанными с понятиями.
•О.'кран ;? 0, Ластик "' • 0. Красноречие
- (водоснабжения) 1, Проверка '
2»Ц«ет5к ' ,2. Шезлонг; J
З^ике^на ||||Й^бщй^ейьяОДгь;
3. Громкогрвори-/ 4. Холод ' 4. Скамейка •
гель ' 5* Трамвай . • - 5, Ведро» . *
4. Фотоаппарат 6. Груша i , 6. ^чаётьё •
5. Воздух 7. Ч-Jfto.' 7. Ванна
'6. Монета . J 8. Шляпа . •. •8. Реклама '-*
7. Корзина j 9. Зонт " 9 Камень
8. Фонарь
• 9вРа<ктояние ,
26
На следующих примерах показано, как можно приду-
мывать мнемотехнические связи. Прочитайте текст и од-
новременно следите за тем, чтобы все действия отчетливо
представлялись вашему внутреннему взору:
• 638
Я вижу монету, монету я бросаю в шляпу, шляпу я даю
группе людей (группа людей как образ общительности).
•907
Я вижу подзорную трубу (подзорная труба как образ рас-
стояния), на которой висит ластик. Ластик я бросаю в
ванну.
• 449
Я вижу фотоаппарат, который я ставлю в холодильник
(холодильник как образ холода). Из холодильника я вы-
нимаю камень.
• 754
Я вижу корзину для бумаг, которую я беру с собой в трам-
вай. Трамвай наезжает на скамейку.
Пожалуйста, обратите внимание, что ассоциация всегда
начинается со слов «Я вижу...»,.чтобы добиться того, что
человек внутренне действительно «увидит» это маленькую
историю. Всего есть тысяча возможных комбинаций из
ipcx цифр. Допускайте любую нелепую мысль, не оцени-
вая ее, и придумывайте ассоциации по возможности быст-
ро. При помощи этого упражнения тренируется главным
образом ваша креативность — способность создавать; в
данном случае это способность выстраивать образные
мнемотехнические связи.
Мнемотехника: метод цепочек
Основной принцип
Метод цепочек используется для того, чтобы связать от-
дельные ключевые слова друг с другом в одну цепочку.
Этот принцип вы уже применяли в игре «Упаковка чемода-
на» и при демонстрации чудес запоминания. На практике
мы пользуемся этим методом, если необходимо запомнить
и вспомнить определенную информацию в заранее задан-
ном порядке.
Цепочка покупок
Допустим, вы планируете на следующий день пойти за
покупками, и у вас уже есть идея, в какой последователь-
ности покупать вещи. Конечно, можно было бы просто
представить себе, в какой последовательности вы пойдете
по магазинам, и расписать в воображении, что вы в этих
магазинах будете покупать.
Вероятно, таким образом вы хорошо запомните все ве-
щи. На практике также ничего не мешает вам записать на
листочке то, что вы хотите купить, — это было бы самым
верным способом ничего не забыть. Применение мнемо-
технического метода цепочек для покупок задумано для
вас как упражнение. Сейчас уже многие из участников
прошлых семинаров действительно применяют этот метод
на практике при покупках, а также для того, чтобы запо-
минать другие вещи, которые необходимо сделать.
28
В качестве воображаемого листочка покупок придумай-
те наглядную историю, в которой каждый предыдущий
предмет будет мысленно связан со следующим, этот — с
последующим и так далее до последнего предмета. В игре
«Упаковка чемодана» у вас в качестве стартового сигнала
был чемодан, при демонстрации чудес запоминания - ка-
рандаш. Для покупок я рекомендую вам в качестве образ-
ного стимула тележку для покупок, так как если вы поду-
маете о покупках, вам обязательно вспомнится тележка.
Попытайтесь при помощи метода цепочек запомнить в
правильном порядке следующие предметы, придумывая
историю, начинающуюся с тележки для покупок (стимул):
витальный клей Лезвий для бритвы
• Тапочки ♦ Бумажные платки
• Видеокассета • Поварешка
• Щетка для волос - > . . ♦ Цветочная земля '
• Цветочная ваза ' 1 •: • Палоч и дэя
Как могла бы выглядеть мнемотехническая история с
этими предметами?
• Сначала представьте себе тележку для покупок, между
прутьев которой застрял тюбик моментального клея.
• Вы берете моментальный клей и склеиваете вместе пару
тапочек.
• Тапочки вы ставите на видеокассету.
• На видеокассете висит щетка для волос.
• Вы берете щетку и роняете ее в цветочную вазу.
• В вазе находятся лезвия для бритвы, которые вы осторож-
но вынимаете.
• Лезвиями вы разрезаете бумажные платки.
• Теперь вы берете платки и чистите ими поварешку.
• Поварешкой вы копаете цветочную землю.
• В землю воткнуты палочки для цветов.
29
Теперь подумайте о покупках, нам и 1 олову при iei гс-
лежкадля покупок, и вся мнемотехническая история раз-
вернется перед внутренним взором. Описанная мной в ка-
честве примера история совершенно иупая, однако имен-
но поэтому она хорошо запечатлевается в памяти Я каж-
дый раз создавал ассоциации от предыдущего предмета к
последующему и следил затем, чтобы предметы были свя-
заны друг с другом, что облегчает последующее вспомина-
ние.
Цепочка шуток
Один из участников семинара принес однажды листок,
на котором были написаны несколько шуток определен-
ного вида («Какими были последние слова..?). Однако у
него была проблема, заключавшаяся в том, что без этого
листка он мог вспомнить лишь некоторые из этих шуток.
Его целью было научиться вспоминать все шутки в любое
время в той последовательности, в которой они были запи-
саны. Так как многие другие участники тоже захотели на-
учиться этому, мы на этом примере стали тренироваться
мнемотехническому запоминанию информации при по-
мощи метода цепочек. Некоторым участникам очень нра-
вились эти шутки, а некоторые их совершенно не призна-
вали. Конечно, тем, кто сам смеялся над шутками, легче
удавалось их запомнить. Радостное настроение приводило
к лучшему запоминанию.
Вот шутки, которые принес нам этот человек:
♦ Какими были последние слова владельца мобильно! л
телефона в самолете?
- Смотри, я своим мобильником MOiy упр.п, <411. а
крылками самолета! -
• Какими были последние слова пассажи;, i |ы 10м с hi.
лителем?
- Справа все свободно!
30
•Какими были последние слова почтальона?
у - Хорошая собачка! : ьТ -у; 'у;
* Какими были последние слова бедуина в пустыне?
- Провалиться мне на этом месте!
<•:. .. .... : '
• Какими были последние слова палача?
- Гильотина заедает? Нет проблем, я сейчас посмотрю!
• Какими были последние слова альпиниста?
- А карабины оказались совсем недорогими!
• Какими были последние слова вышибалы перед дис-
j котской? ' ’ . * ' ДдИ
. Хотите войти?! Только через мой труп!
•Какими были последние слова учителя пофизкульту-
. - Урок закончен, все копья ко мне!
• Какими были последниеслова архитектора?
Вы нс знаете, что это за грохот? ; Ту У-
• Какими были последние слова капитана подводной
лодки?
- Здесь необходимо срочно проветрить!
•Какими были последние слова слепого?
| ~ Я это предвидел!?’
, •Какими были последние слова человека с ночным ие-
! держанием мочи? "Т"' '''T> j
— И веС’Таки включи, пожалуйста, электроодеяло!
•Какими были последние слова ныряльщика?
7 ШйГ .......... >. I
♦ Какими были последние слова человека на берегу во '
время прилива?
— Мне кажется, у меня стоят часы!
• Какими были последние слова охотника на медведей?
- Ну. крошка, а где же твоя мама?!;
31
Пожалуйста, даже если вам не нравякя hivikh, исполь-
зуйте этот пример, чтобы попробован, примени!ь мнемо-
технику при запоминании информации.
Сначала обычным образом запомни ie каждую из шу-
ток. Попытайтесь сформулировать очередную тучку свои-
ми словами. Внутренне представьте себе описанную ситу-
ацию. Задумайтесь о шутке. Тем самым вы добьеюсь, что
шутка хорошо отложится в памяти. Теперь поразмыслите,
какое ключевое слово напомнило бы вам об этой шутке.
Для первой шутки напрашивается слово «мобильник» или
«самолет». Запишите ключевое слово и переходите к сле-
дующей шутке. Таким образом, получится список предме-
тов, как в примерах «Покупки» и «Упаковка чемодана».
Выберите начальный стимул. На семинарах часто предла-
гали слово «рот» (...последние слова...).
Например, на вашем листе могут появиться следующие
ключевые слова:
• Рот (стимул)
• Мобильник
• Машина
• Собака
• Бедуин
• Гильотина
• Карабин
• Вышибала
• Копья
• Каркас
• Подводная лодка
• Слепой
• Электроодеяло
• Ныряльщик
• Прилив
• Медведь
Как же теперь связать все эти слова друг с другом? На
семинаре получилась такая история:
• Вы губами касаетесь мобильника и кладете его на крышу
машины.
• Из машины выпрыгивает собака и кусает бедуина.
• Бедуин со страху забирается на гильотину, к ко юрой
прибит карабин.
• На карабине висит вышибала.
• Вышибала бросает копья и попадает в каркас
32
• Каркас рушится и становится видна подводная лодка.
• На подводную лодку карабкается слепой.
• У слепого под мышкой электроодеяло.
• Электроодеяло падает вниз, его ловит ныряльщик.
• Ныряльщик прыгает в приливную волну, а там сидит мед-
ведь.
После того как мы проверили мнемотехническую исто-
рию и улучшили ее в тех местах, где ассоциации недоста-
точно запомнились, мы вернулись и стали пробовать, мо-
жем ли вспомнить начальную информацию, то есть шутки.
Мы опять повторили шутки для лучшего запоминания. На
следующий день мы еще раз повторили все для более дол-
говременного запоминания, так как многие участники хо-
тели рассказывать эти шутки и после семинара в своем
кругу.
Цепочка для доклада
Если вы собираетесь произнести речь, то с успехом мо-
жете использовать метод цепочек. Вам не придется под-
глядывать на листок с ключевыми словами, и в результате
вы сможете построить речь более живо, не прерывая визу-
ального контакта со слушателями. Допустим, вам нужно
на свадьбе произнести приветственную речь. Вы уже со-
брали необходимый материал и определили, в какой по-
следовательности вы хотите его излагать. Ниже перечисле-
ны отдельные предложения. Как бы вы запомнили эту ин-
формацию при помощи мнемотехнического метода цепо-
чек?
2 Зак.4154
33
Теперь для отдельных предложений необходимо опре-
делить предметы как ключевые слова-напоминания, что-
бы помочь вам вспомнить то, что вы хотели сказать.
Для этой речи можно подобрать, например, такие клю-
чевые слова-напоминания:
• Новобрачные (стимул) • Деревянный домик
• Кольца • Карнавальная шляпа
• Календарь • Глобус
• Дискотека • Сердце
• Лыжи
Теперь необходимо связать отдельные предметы друг с
другом в правильной последовательное!и. Для лого, на-
пример, можно придумать следующую историю:
• Вы видите новобрачных.
34
• Новобрачные играют кольцами.
• Вы видите, как одно из колец они прикалывают к кален-
дарю.
• Этот календарь вы вешаете перед входом в дискотеку.
• У входа в дискотеку возле стены стоят лыжи.
• Вы бросаете лыжи в деревянный домик.
• Из домика вылетает карнавальная шляпа.
• Вы кладете карнавальную шляпу на глобус.
• На глобусе висит шоколадное сердце.
После проверки мнемотехнических связей начинается
так называемое внутреннее обучение, когда вы вспоминае-
те ключевое слово и пытаетесь, ничего не записывая, сфор-
мулировать подходящие фразы и предложения. Так как в
этом примере предложения очень коротки, у вас есть воз-
можность расширять их. Таким образом вы сможете произ-
нести свободную речь, основываясь на методе цепочек.
Цепочка знаний
При ответе на некоторые экзаменационные вопросы бы-
вает нужно перечислить различные вещи. В этом случае для
запоминания ответов также можно применить метод цепо-
чек. Допустим, вас спросили о том, какие существуют реко-
мендации для эффективной обработки информации. Вы
предполагаете ответить на вопрос следующими пунктами:
35
W s :>' TO|s< ;»: <ш V ; •: TT • •, ..: • :< : •: :'-ЙО
!?♦ Без овторенияв амят остаются особенно приятные ^
отрази ie писания и примеры, за kortO
|В||й1Ю W лРе^ставит^^Шрй
|||||||||||^
тЯйОйрапйй: ёе в образныелредст(Ю;1е)11С1. ::- ^Шж^ШЯЯр»
: _%;&?;.:?? •: <.# ;^||^|||^|||||8й$=itftfif • "' *'- ’''' ': ’• ЦWШ W
Фррмасию WmCgll
ЙЮ^Й М iOs^OC 1
О®йВ1ЙЕ^
'« •• -: ; Л' ;
' - - , ' • S.-' -! > !
анияу|ййу:#|)оят^«|
||тЙЙ^ёйй 6Й,. ^р&айнрй и и ^нрЙууиЙ^!|аш|у^
:|ЙМр6|^Ж^1Ж|!Ж^;3^:ЩоЙ1Й:й:йОйй
4'" ’ '/>' ' , ' Л '"' '''/’ '• ’? • ’ •
кшб- i
друг с лрул
lllgllll^
;Впос'едств и «дое ключе ое слово по i
ЛИТ для быстрого чапе-
облегчения последующего
иснолюуегся । i.iuiibiM обра-
||||^|^^Йф^менного запоминания
36
В этих предложениях идет речь о способах улучшения
обработки информации. Для этой темы еще необходимо
найти «спусковой крючок», начальную ассоциацию, при-
водящую к данной теме. В качестве таких образных стиму-
лов участники семинаров чаще всего предлагали воронку
или огромную голову.
К каждой из рекомендаций на семинаре чаще всего
предлагались следующие ключевые слова:
• Огромная голова (стартовая ассоциация)
• Попугай (связан с повторением)
• Ящик для карточек (карточки лежат в специальном ящи-
ке)
• Картина (картина (= образ) расскажет больше, чем тыся-
ча слов)
• Смайлик (стилизованное улыбающееся лицо)
• Мишень (связана с целью)
37
• Словарь (напрашивается сам)
• Зеркало (зеркалом можно рефлектировать = отражать)
• Цепочка (напрашивается сама)
• Выдвижной ящик {напрашивается сам)
• Колокольчик (звонок на перерыв)
• Календарь (напрашивается сам)
• Гантели (они символизируют тренировку)
Теперь эти ключевые слова нужно связать в историю
при помощи метода цепочек. Какой могла бы эта история
предстать перед нашим воображением?
• Вы видите человека с огромной головой, на которой си-
дит попугай.
• Попугай слетает с головы и садится на ящик для карто-
чек.
• В ящичке находится множество маленьких картинок.
• На самой первой картинке приклеен большой желтый
кружок со смеющимся лицом (смайлик), который вы ос-
торожно отклеиваете.
• Смайлик вы наклеиваете точно в центр мишени.
• Вы видите, что на этой мишени висит словарь.
• Вы раскрываете словарь и видите в нем вместо закладки
зеркальце.
• На зеркальце висит цепочка.
• Вы отсоединяете цепочку и вешаете на нее выдвижной
ящик.
• Вы смотрите внутрь ящика и видите колокольчик, кото-
рый осторожно вынимаете.
• Колокольчик вы ставите на календарь.
• Затем вы берете календарь и бросаете ei о в гантели.
Пусть вас не смущает, если вы неправильно запомните
некоторые из звеньев цепочки. Чаще всею причина в том,
что вы читаете текст и не следите за тем, чтобы ннугренне
38
на несколько секунд отчетливо представлять себе отдель-
ные сцены. Потратьте время и попытайтесь еще раз ярко
представить себе те ассоциации, которые не вспоминают-
ся сами собой. Возможно, вам также не удастся полностью
и содержательно верно вспомнить исходную информацию
на основании ключевых слов. Только благодаря интенсив-
ному разбору материала и повторению в вашей памяти на-
долго запомнится как мнемотехническая цепочка, так и
исходная информация.
Один из участников семинара рассказал, что всегда,
возвращаясь с различных семинаров и конференций, он
должен был отчитываться своему начальнику о том, что уз-
нал на семинаре. Чаще всего ему с большим трудом удава-
лось по памяти полностью изложить материал. В этот же
раз с цепочкой «Огромная голова» он смог свободно и без
бумажек прочитать целый небольшой доклад. Вероятно,
начальнику доклад показался слишком длинным, так как
тот участник сообщил мне, что с тех пор начальник уже
никогда не требовал с него отчетов, что было большим об-
легчением.
Если вы демонстрируете чудеса запоминания, в конце
люди будут вас часто спрашивать, что можно сделать для
улучшения памяти. Вам вспомнится «Огромная голова», и
вот у вас уже есть двенадцать ключевых слов, связанных в
одну цепочку, при помощи которых вы вспомните наши
важные советы. И вы сможете дать на подобные вопросы
развернутый ответ. При этом вовсе не обязательно выкла-
дывать всю информацию. Слушатель не знает, какой дли-
ны ваша мнемотехническая цепочка. Расскажите только
то, что вам кажется подходящим для ситуации и действи-
тельно может интересовать слушателя.
Важные советы
Если вы хотите надолго запомнить различную инфор-
мацию в определенном порядке при помощи метода цепо-
чек, то я вам рекомендую придерживаться следующей по-
следовательности действий:
39
Применение метода цепочек
• Запоминание естественным образом
Сначала разберите исходную информацию. пока вы нс
будете уверены, что поняли, и попытайтесь пере- '
Сказать ее своими словами.
• Выбор ключевого слова-напоминания
Сократите информацию до ключевых слов. По воз-
можности выбирайте яркие ключевые слова, чтобы по-
мп о было успешно строить образь ем
ческ Й истории
ВW
• Выбор стартового стимула
Для начала истории вам нужен предмет, связанный с
содержанием исходной информа им Так сказать, об-
разное представление более высокого ур тя бъед
няюшее все исходные данные. Подумайт , ov п е -
мет >жс1 выполнить чту функцию.
• Создание мнемотехнической истории
Начните в своем воображении придумывать мнемотех-
ннческую историю, используя ключевые слова. Следи-
те за тем, чтобы вы действительно р летав.ляли с т
; ветствуюшие образы. . ..
> • ’ ’ 7'"7 'А~'
• Пр ркану шение (мнемотехническая цепочка)
Проверьте, действительно ли мнёхтотфсннчсская исто-
рия позволяет вай последовательно вспомнить один
предмет за другим. Т места, где это ешс получается нс
оч ь хорошо, попытай есь улучшить,
тр на ись на ас оциацн хи в треннс представ-
лял их ебс около 5 секунд.
• Проверка и улучшение (информация)
Теперь проверьте, в состоянии ли вы по предмету, то
есть по связанному с ним ключевому слову, правильно
вспом’ ить исходную информацию. Та.м, где это необ-
ходмх , еще раз более Подробно разбери го информа-
цию й ес связь с ключевым словом.
40
•Запет.» повторением
В заключение, перед будущим использованием этой,
информации на практике, представьте, что вы сообща-
ете ее кому-либо. Повторите в уме всю цепочку, вспом-
^Жте ключевые слова, и расскажите связанную с ними
, информацию. -Если вы. хотите запомнить материал на-
долго, го его.рекомендуется при случае повтор-ггь..
На практике метод цепочек применяется также для за-
поминания списков, программ, аргументов и др. Однако
применение этого метода успешно только тогда, когда
имеется достаточно времени для придумывания цепочки.
Вероятно, применяя метод цепочек при прослушивании
информации, вы были бы перегружены необходимостью
одновременно понимать информацию, запоминать ее, при
этом пытаться подобрать подходящие ключевые слова и
раздумывать о том, как ассоциативно ввести эти слова в
мнемотехническую цепочку. Поэтому я рекомендую вам
применять метод цепочек только тогда, когда у вас есть до-
статочно времени для создания самой цепочки. Для слу-
шателей более подходит мнемотехнический метод ящич-
ков, который будет описан позже.
Исключением из этого правила является составление
цепочки со слуха при демонстрации чудес запоминания,
когда вы пытаетесь в правильном порядке запомнить 15 пред-
метов.
Делая первые шаги в мнемотехнике, я однажды ис-
пользовал метод цепочек, чтобы устроить небольшое
представление. Познакомившись в кафе с несколькими
людьми, я дал кому-то из них листочек с просьбой назы-
вать мне по одному различные предметы и для контроля
записывать их. Все думали, что я собираюсь провести пси-
хологический тест. После того как все 15 предметов были
названы, я раскрыл суть происходящего, рассказав о тре-
нировке памяти и назвав все предметы в правильном по-
рядке. За это меня угостили напитками. Итак, показывая
фокусы с запоминанием, по крайней мере не умрешь от
жажды!
41
Все захотели узнать, как это у меня получилось. Никто
из группы не верил, что он тоже в состоянии запросто за-
помнить все предметы и их последовательность. Мы вмес-
те придумали цепочку с причудливыми ассоциациями, и
все участники сразу смогли назвать все 15 предметов в пра-
вильном порядке.
Спустя несколько лет ко мне обратился один из присут-
ствовавших тогда в кафе и захотел доказать мне, что он до
сих пор помнит все предметы, — и без труда доказал. По-
следняя его фраза насмешила меня; он спросил: «Что же
можно сделать, чтобы забыть эту мнемотехническую исто-
рию? — И он продолжил: — Я пытался выбросить цепочку
из головы и постоянно снова и снова повторял всю исто-
рию, чтобы проверить, какие же предметы я уже забыл, но
они все еще сохранялись в памяти!»
Вероятно, эта цепочка уже никогда не выйдет у него из
головы, так как он ничего не сделал, чтобы забыть ее. Сов-
сем наоборот, благодаря повторению, как только появля-
лось ощущение, что он уже что-то забыл, ассоциации эф-
фективно освежались и в результате еще более эффектив-
но запоминались. Забывание происходит как раз благода-
ря тому, что ничто не повторяется. Чтобы помочь этому че-
ловеку в его отчаянном положении, мы для каждого пред-
мета подобрали подходящий анекдот, как-то связанный с
предметом. Это было очень весело, но прежде всего это
было для человека огромным облегчением, так как вдруг
мнемотехническая история стала для него ценна, ведь с
помощью ключевых слов он всегда мог вспомнить 15 анек-
дотов. В конце концов запечатленная история себя оправ-
дала.
5
Мнемотехника: метод стимулов
Основной стимул
Со способом, позволяющим вспоминать информацию
при помощи «пускового» стимула, вы уже познакомились.
До сих пор мы использовали для стимулов стартовые пред-
меты цепочек с целью вспомнить первый предмет цепоч-
ки, чтобы затем последовательно вспомнить и остальные
предметы. В игре «Упаковка чемодана» таким стимулом
является чемодан, а с «пусковой» ассоциации «Огромная
голова» начинается цепочка «Советы по обработке инфор-
мации».
В мнемотехнике стимулами всегда являются образные
представления, которые можно вспомнить без каких-либо
трудностей. Например, если человек находится в помеще-
нии, то в качестве стимула может быть выбран любой
предмет. До тех пор, пока человек видит предметы в поме-
щении, он может вспомнить и связанную с ними инфор-
мацию. Однако о помещениях и местах можно вспоми-
нать, и не находясь там в данный момент. Автоматически
приходят на ум расположенные в них предметы, которые
опять могут служить стимулами для запоминания инфор-
мации.
Итак, стимулы являются ассоциациями, подобиями
указателей в памяти к мнемотехнически связанной с ними
информации. Они предназначены не для того, чтобы хоро-
шо запомнить информацию, а для того, чтобы очень хоро-
шо ее вспомнить.
43
Вопросы-стимулы
На экзамене мы должны дать правильный ответ на во-
прос. Телепередачи, например, «Как стать миллионе-
ром?» тоже являются своего рода экзаменом, где также
необходимо найти правильный ответ на вопрос. Вариан-
ты ответов заранее определены, что очень помогает. Кто
хоть раз видел такие передачи, наверняка испытывал
ощущение, что правильные ответы на многие вопросы
сами приходят на ум. Отсюда хорошо видно, что в нашей
памяти запечатлено гораздо больше информации, чем мы
предполагаем. Сам вопрос как ассоциативный стимул
приводит нас к информации, о которой мы даже не подо-
зревали, что она автоматически отложилась в памяти. Ес-
ли вы охотно смотрите подобные телепередачи, вы може-
те потренироваться в запоминании материала с мнемо-
технической поддержкой.
Попытайтесь ассоциативно связать вместе следующие
вопросы и ответы:
• Вопрос-. Что за животные составляют семейство тригло-
вых?
: Л :: :
Ответ: Рыбы
Представьте себе трЙ большие иглы, на которые нако-
лота рыба.
• Вопрос. Как называется первый шейный позвонок?
Owezn: Атлант
Представьте себе могучего атланта, который на своих
пйеч ржи васт голову
• Вопрос. Как назывался командующий флотом у древ-
них греков?
Ответ-. Наварх
: :
Представьте себе грека, который командует флотом и|
одновре м с нно собирает на вар с бул во на. :‘
44
• Вопрос: Как называлось первое немецкое грузовое суд-
но на атомной тяге?
Ответ: Отто Хан Д''
Для мнемотехнической ассоциации вы можете пред-
' ста вить, как по грузовому судну на атомной тя ге немец |
Отто бегает за монгольским ханом, ' ’ ? Э
'Ч'4' Л '' ' ? :ф''Р 'V, ? " ' ' -'' >"'к
• Вопрос Куда впадает река Угра?
Отве ; В Оку
Представьте себе угря, резвящегося в водах Оки. Если
у вас нет конкретного представления об Оке, пред-
ставьте угря с большим оком.
'>г ' жВ' ?zs >' ' '' -
• Вопрос: Какой рисунок оставила подошва первого че-
ловека на Луне? <
Ьдавел: ПолххжгыйпрофйПь, ; .Д ' . %
Внутренне: представьте себе Луну, на которой отпечата-
лась полосатая подошва.
..
На практике этот метод связывания экзаменационных
вопросов с ответами очень помогает при подготовке. Сам
вопрос содержит в себе стимул, приводящий к ответу: «Как
называлось первое немецкое грузовое судно на атомной тя-
ге?» — стимул в виде атомохода уже звучит, мы видим, как
по нему комический персонаж Отто бегает за монгольским
ханом, и можем дать правильный ответ: «Отто Хан». На ка-
ком-то из семинаров один молодой участник как раз сдавал
на водительские права и пожаловался, что плохо запомина-
ет числа в некоторых ответах. Как бы вы мнемотехнически
запомнили ответы на следующие вопросы?
• Сколько человек можно перевозить на платформе гру-
зового автомобиля?
ьны“ ответ: 8
, На платформе грузовика рабочие вЫуг ,1иодель для по-
стройфйЧ восьмерки»(8) - аттракцион, дорога в виде
восьмерки с вагончиками.
45
Последние примеры показывают нам, что числа необ-
ходимо связывать с числами, имеющими определенный
смысл и потому легче запоминающимися. Для чисел,
больших двадцати, бывает трудно подобрать какой-либо
смысл. Если мы хотим решить эту проблему, нам придется
обратиться к мнемотехническому методу числительных.
При помощи этого метода можно замечательно запоми-
нать довольно объемный числовой материал.
Эти примеры должны также продемонстрировать, что
благодаря мнемотехническим связям ассоциации становятся
более наглядными. Не всегда удается выстроить хорошую
связь, но «менее хорошая» связь все равно лучше, чем ника-
кая. Дайте себе свободу в придумывании совершенно неле-
пых ассоциаций и не отвергайте внезапные креативные идеи!
Стимулы на рабочем столе
Представьте, что вы сидите за своим рабочим столом. К
вам в офис приходит начальник и дает указания по работе,
46
которые вы хотите запомнить, не делая записей на листоч-
ках. Как вам следует поступить, чтобы быть уверенным,
что впоследствии вы сможете вспомнить все указания?
Вы слышите, например, следующее:
• Пожалуйста, посмотрите в Интернете, где можно дс-
диевле купить прозрачные файлы-вкладыши.
• Наше десятичасовое совещание перенесено на поне-
дельник в то же время.
: ' '' : :
• Было бы хороша, если бы вы подумали об устройстве
прелрождествснекого вечера в нашем отделе.
• Пожалуйста, составьте список ваших поездок и под-
считайте транспорт ыс издержки.
Ж/:
• Еще мне нужна статистика расходов за последний ме-
сяц.-
: .ЛДч'З
Если, слушая начальника, вы будете связывать инфор-
мацию с предметами, которые вы видите, тогда впоследст-
вии при помощи этих стимулов вы сможете вспомнить все
указания. Допустим, сидя за рабочим столом, вы видите
следующие предметы:
• телефон
• монитор
• компьютерная мышь
• блок липких листочков
• ручка
Вы сразу же можете использовать эти предметы как
стимулы для кратковременного запоминания информа-
ции. При этом важно не искать предмет, который был бы
«подходящим стимулом» и имел бы логическую связь с
информацией. Оставайтесь верны мнемотехнической ме-
тодике, согласно которой в нашем представлении все
47
можно «сделать подходящим». Просто перемещайте
взгляд по предметам слева направо и связывайте с ними
информацию.
• В своем воображении «поставьте» телефон на прозрач-
ные файлы.
• «Отнесите» монитор на выходные в комнату для совеща-
ний (сможете забрать в понедельник).
• Компьютерную мышь «положите» под рождественскую
елку.
• Представьте, как, сидя в поезде, вы на липких листочках
рассчитываете транспортные издержки.
• Ручкой вы рисуете диаграмму расходов.
Теперь по отдельным предметам на своем рабочем сто-
ле вы сможете вспомнить об указаниях, которые оставил
вам начальник.
Некоторые участники моих семинаров решили для себя
не заносить в план дня все, что должны сделать за день, а
связывать все дела с предметами на рабочем столе. После
завершения рабочего дня предметы-стимулы снова готовы
для ассоциации со следующими делами.
Некоторые участники использовали предметы с ра-
бочего стола для планирования дня еще по пути на рабо-
ту. Для этого они представляли себе предметы, которые
находились на их рабочем столе и были выбраны в каче-
стве стимулов. Допустим, вам сегодня обязательно нуж-
но вспомнить о том, чтобы запросить предложения
фирм по лизингу копировальных аппаратов, и вы еще не
сидите за своим рабочим столом, то просто подумайте о
«свободном предмете-стимуле» и свяжите с ним инфор-
мацию, которую необходимо запомнить. Например, вы
можете представить, как кладете свою клавиатуру от
компьютера (предмет-стимул с рабочего стола) в копи-
ровальный аппарат и копируете. Когда вы дойдете до ра-
бочего места, вы увидите предметы-стимулы и вспомни-
те всю информацию, которую вы мысленно связали с
ними по пути на работу. Когда вы посмотрите на клави-
48
атуру от компьютера, вам вспомнится ключевое слово
«копировальный аппарат», и вы вспомните то, что хоте-
ли сделать.
Стимулы в помещении
В помещении стимулами могут быть предметы, кото-
рые вы видите и которые, как и предметы с рабочего стола,
могут служить для запоминания информации.
Какие предметы находятся в жилой комнате? Это могут
быть, например, следующие вещи:
• Картина
• Цветочная ваза
• Кушетка
• Стол
• Кресло
• Телефон
• Лампа
• Занавески
• Батарея отопления
• Окно
• Дверь
• Музыкальный центр
• Колонки от него
• Телевизор
• Подставка для
компакт-дисков
Вам не обязательно находиться в своей комнате, чтобы
запоминать информацию, так как вы и в другом месте мо-
жете вспомнить свою комнату с находящимися в ней
предметами. Если вы сейчас представите себе свою ком-
нату, вы сможете вспомнить и отдельные предметы. Мыс-
ленно находясь в дверях комнаты, посмотрите налево. Ка-
кой первый предмет ближе всего к дверям вы увидите?
Используйте этот предмет как первый стимул, затем ос-
мотрите комнату далее по часовой стрелке и выберите сле-
дующие предметы-стимулы. Благодаря тому что вы все
время осматриваете комнату в одном и том же направле-
нии, у вас автоматически образуется последовательность
предметов-стимулов. И вы будете в состоянии запомнить
информацию не только по содержанию, но и в правиль-
ном порядке.
49
Итак, при помощи этих предметов-стимулов вы можете
запоминать информацию. Когда позже вы представите се-
бе свою комнату, вы увидите предметы, выбранные вами в
качестве стимулов. Вам вспомнятся их мнемотехнические
связи и, соответственно, исходная информация.
У некоторых участников семинаров возникали трудно-
сти при вспоминании анекдотов. Чтобы решить проблему,
они связали свои любимые шутки с предметами-стимула-
ми. Так как я предполагал, что в любой комнате стоит ди-
ван, я спросил у одного из участников: «Что вы ассоцииро-
вали с диваном?» Ответом было: «На диване сидит лысый
человек», а затем я услышал следующий анекдот: «Почему
в театре лысые всегда должны сидеть на первом ряду? —
Для того чтобы во втором ряду однорукие могли лучше
хлопать». После чего этот участник добавил, что лысый не
просто сидит на кушетке, а еще и разговаривает по мо-
бильному телефону. Отличная идея! «Мобильник» был
ключевым словом для анекдота «Какими были последние
слова владельца сотового телефона в самолете?», за кото-
рым сразу же потянулась вся цепочка остальных анекдотов
(машина, собака, пустыня и др.). Практичная идея, кото-
рая показывает, что имеет смысл привязывать мнемотех-
нические цепочки к предметам, находящимся в опреде-
ленном помещении.
Стимулы по дороге
Еще одним источником естественных стимулов, то есть
таких, которые не нужно выучивать, может служить какая-
либо дорога, которую мы можем себе представить. «Про-
ходя» по этой дороге, можно внутренне видеть отдельные
стимулы в определенной последовательности.
Обратите внимание, что за предметы вы встречаете, ес-
ли выходите из дома и идете в определенном направлении.
Это, например, могут быть следующие вещи:
50
• Перила
• Ящик с цветами
• Крыльцо
• Фонарь
• Пожарная лестница
• Забор
• Почтовый ящик
• Стоянка
• Контейнер для мусора
• Дерево
Некоторые участники выбирали даже несколько раз-
личных дорог и выделяли на каждой по десять стимулов,
которые использовали для запоминания информации в
разных ситуациях.
Стимулы на месте
Еще одну систему стимулов вы можете создать, внут-
ренне находясь в определенном месте, где вы можете уви-
деть много различных предметов. Например, на заправоч-
ной станции. Здесь есть много предметов, которые очень
хорошо могут сыграть роль стимулов. Чаще всего предла-
гались следующие предметы:
• Вывеска заправки
• Бензоколонка
• Ведро для мытья машин
• Манометр
• Мотоцикл
• Автомойка
• Мастерская
• Магазин
• Стойка
• Касса
При необходимости вы можете выбрать еще много мест,
причем рекомендуется для каждого места выбирать не ме-
нее десяти стимулов.
Важные советы
На практике метод стимулов следует применять скорее
при восприятии информации со слуха. Сократить инфор-
51
мацию до одного ключевого слова и связать его с предме-
том легче, чем связывать ключевое слово с предыдущим
ключевым словом в цепочке. Кроме того, вероятность
вспомнить информацию выше. Допустим, вы запомнили
со слуха двадцать различных фрагментов информации при
помощи метода цепочек и, вспоминая информацию, заст-
ряли на пятом предмете, тогда вы не сможете продолжить
цепочку далее. Если же с вами случилось то же самое при
использовании метода стимулов, то, возможно, вы и заст-
рянете на пятом предмете, однако вы легко пропустите его
и перейдете к следующей информации, подумав о шестом
предмете в вашей системе стимулов.
Так как всегда имеется достаточное количество различ-
ных помещений, дорог и мест, то при необходимости вы
всегда сможете уже имеющиеся системы стимулов допол-
нить другими. На практике это бывает нужно лишь тогда,
когда вы хотите ненадолго запомнить со слуха большое ко-
личество информации или если вы не хотите слишком ча-
сто использовать одни и те же стимулы, чтобы избежать
путаницы.
В обычной ситуации предполагается, что метод цепо-
чек используется для долговременного запоминания ин-
формации. Кроме того, если есть достаточное количество
стимулов для кратковременного запоминания, тогда нет
опасности, что однажды вам будет не с чем связать инфор-
мацию. Долговременное связывание информации с пред-
метами из помещений, дорог и мест особенно полезно
тогда, когда с этими стимулами связываются целые це-
почки, так как в этой комбинации можно сохранить осо-
бенно большой объем информации.
/Г
о
Мнемотехника:
метод ящичков 1—20
Стимулы 1—20
В методе ящичков 1—20 имеется двадцать предметов,
которые в будущем могут служить вам стимулами-напоми-
наниями. Так как предметы связаны с соответствующими
числами от 1 до 20, вы будете, кроме того, в состоянии оп-
ределить, какую информацию вы запомнили под каждым
номером.
На практике метод ящичков всегда используется для
кратковременного запоминания информации. Это метод,
которым охотно пользуются фокусники, однако он обыч-
но нравится и участникам моих семинаров.
Представьте себе, что перед вами шкаф с 20 ящичками,
обозначенными числами от 1 до 20. К каждому числу мы
придумаем предметный, образный стимул, связанный с
этим числом. Позднее с этими предметами можно будет
мнемотехнически связывать информацию. Так как необ-
ходимо найти стимулы, имеющие отношение к числам, то
наш поиск довольно ограничен, что, в свою очередь, об-
легчает выучивание стимулов. В среднем на семинаре все
предметы выучивались за 20 минут. После этого участники
были в состоянии для любого числа очень быстро вспом-
нить соответствующий предмет. Я рекомендую вам снача-
ла использовать метод ящичков для демонстрации чудес
запоминания, чтобы научиться им правильно пользовать-
ся. Позднее вы сможете применять эти 20 стимулов на
практике.
53
Ниже перечислены предметы, которые чаще всего выби-
рались на семинаре для чисел 1—20. В будущем вы должны
будете для каждого числа мгновенно представлять соответ-
ствующий образ. Посмотрев на систему стимулов, вы сразу
же поймете, как она устроена. Важно хорошо выучить все
стимулы 1-20, чтобы вы были в состоянии, услышав любое
число от 1 до 20, ясно представить связанный с ним образ.
54
Повторите много раз все числа и попытайтесь четко
представить каждый предмет. Некоторые предметы запе-
чатлеваются очень быстро, другие — тяжелее. Это нормаль-
ный процесс. После многих повторений вы будете в состо-
янии моментально представить себе предмет, соответству-
ющий тому или иному числу.
Фокусы с запоминанием
Большинство фокусников используют для запомина-
ния предметов, которые им выкрикивают зрители, метод
ящичков. Образно говоря, названные предметы по поряд-
ку помещаются в ящички от 1 до 20. В сравнении с мето-
дом цепочек этот вариант более надежен для демонстра-
ции, так как если при использовании цепочек вы не смо-
жете вспомнить следующий предмет, то цепочка прервется
и в большинстве случаев вы не сможете продолжить без
посторонней помощи. Напротив, с ящичками вы просто
пропустите забывшийся предмет и перейдете к следующе-
му стимулу. Если перед демонстрацией вы подчеркнули,
что попытаетесь вспомнить максимальное число предме-
тов, и не заявляли, что вспомните их все, то общее впечат-
ление из-за пропуска одного предмета не ухудшится. Если
вы все же сможете назвать все предметы, то удивление пуб-
лики будет еще большим.
Попытайтесь повторить предложенный ниже пример фо-
куса с запоминанием. Постройте свои мнемотехнические ас-
социации, это для вас еще одна возможность набраться опы-
та в развитии своей фантазии и образного представления.
Представьте себе, что вы фокусник, а на сцене стоит доска с
числами от 1 до 20. Вы говорите те же слова, что говорили
55
перед демонстрацией с использованием метода цепочек, и
просите называть отдельные предметы, которые ваш помощ-
ник будет записывать на доске. А теперь попытайтесь запом-
нить следующие предметы при помоши метода ящичков.
Допустим, вам назвали следующие предметы:
• Черепаха Нож
• Картина : • Радио " .
•Дом • Вешалка
• Очки «Лавка
Лимон • Шкаф
• Горшок . Стакан
• Лошадь -С- • Ванна
•Болото Г J • Часы r парке
'•Слон «Шляпа
•Шлем •Лыжи
После того как вы запомнили все названные предметы при
помощи метода ящичков 1—20, внутренне считайте от 1 до
20, и вам с каждым числом будет вспоминаться выученный
стимул. Благодаря этому вы вспомните мнемотехническую
ассоциацию, которую вы себе представили при запоминании.
Вам вспомнится исходный предмет, и таким образом вы смо-
жете называть все двадцать предметов в правильной последо-
вательности. Аплодисменты! В качестве кульминации своего
представления вы предлагаете зрителям называть числа от 1
до 20 и моментально говорите, какой предмет записан на дос-
ке под этим номером. Аплодисменты!
К этому примеру я описал 20 мнемотехнических связей,
какими я бы их придумал для себя. Но это не означает, что
вы должны придумывать себе такие же ассоциации Ваши
ассоциации, возникшие на основе собственной фантазии,
чаще всего гораздо лучше запоминаются, чем заданные
другими людьми. Если же вам будет трудно придумать ас-
социации, попробуйте запомнить предметы при помощи
ассоциаций, описанных ниже:
56
1. Черепаха: На капоте гоночного автомобиля сидит чере-
паха.
2. Картина: Близнецы с интересом разглядывают картину.
3. Дом: Трехколесный велосипед выезжает из дома.
4. Очки: Листок клевера наклеен на стекло очков.
5. Лимон1 Рукой я выдавливаю сок из лимона.
6. Горшок: Я бросаю игральную кость в горшок.
7. Лошадь: Семь гномов скачут на лошади.
8. Болото: Клумба с цветами на болоте.
9. Слон: На площадке для игры в кегли стоит слон.
10. Шлем; На трамплине лежит шлем.
11. Нож: В футбольный мяч воткнут нож.
12. Радио: На напольных часах стоит радио.
13. Вешалка: Кошка вспрыгивает на вешалку.
14. Лавка: Паспорт лежит на лавке.
15. Шкаф: Карта СССР висит на дверце шкафа.
16. Стакан: Пудовой гирей я разбиваю стакан.
17. Ванна: Пластинка плавает в наполненной ванне.
18. Часы в парке: Я вижу слиток золота рядом с часами в
парке.
19. Шляпа: На телевизоре лежит шляпа.
20. Лыжи: Компьютерный монитор съезжает с горы на лыжах.
Как вы видите по этим примерам, для того чтобы при-
думать ассоциации, не требуется каких-либо сверхъестест-
венных творческих способностей. Если вы внутренне бу-
дете представлять себе каждый образ на 3 секунды, то ин-
формация автоматически запечатлится на 2—3 дня. Затем
ассоциации постепенно выцветают, что тоже желательно,
так как метод ящичков используется только для кратковре-
менного запоминания. Если один и тот же стимул-напо-
минание используется слишком часто, возникает опас-
ность путаницы, когда вам вспомнится предыдущая ин-
формация вместо последней. В этом случае более сильный
57
и выразительный образ вытеснит новое представление, ко-
торое, возможно, не так ярко. Однако чаще всего вы може-
те вспомнить обе ассоциации. " '
Сначала потренируйтесь в исполнении фокуса в малом
кругу. Это самый приятный способ упражняться в мнемотех-
нике и одновременно развлекать других людей. Следите за
тем, чтобы девизом вашего представления не стало: «Смот-
рите, какой я молодец!», это не слишком занимательно для
окружающих и может вызвать у них желание максимально
усложнить вам задачу. Рассказывайте про фокус как про не-
кий интересный эксперимент, в котором речь идет о памяти
и для проведения которого вам нужна помощь зрителей.
Метод ящичков 1—20 на практике
Есть много ситуаций, когда мы не можем или не хотим
записывать что-либо. Но при помощи метода ящичков
1—20 мы можем как бы мысленно записать информацию.
Этот метод хорошо служит особенно тогда, когда вы позже
хотите вспомнить о каких-либо делах и связали эти дела с
ключевыми словами. Укорачивать информацию до одного
ключевого слова мы уже научились в упражнениях с це-
почками (цепочка шуток, цепочка фрагментов ответа).
Допустим, вы обходите предприятие и вам сообщают раз-
личные сведения или вам бросается в глаза нечто, что вы не
хотите или не можете записать в данный момент. Для этого в
будущем вы сможете использовать метод ящичков 1—20.
Пожалуйста, читая дальше, делайте остановку после
каждого пункта, так как после одного лишь прочтения ин-
формация не запечатлевается надолго. Попытайтесь внут-
ренне переживать каждую ассоциацию, ясно представлять
себе каждый образ в течение нескольких секунд! Лишь по-
сле этого переходите к следующему пункту.
• Ящичек 1 (Гоночный автомобиль)
Информация: На обходе вы видите сильно загрязненный
ковер и хотите запомнить это, чтобы позже распорядить-
ся, чтобы его почистили.
58
Сокращение до ключевого слова: ковёр.
Ассоциация: Представьте, как гоночный автомобиль едет
по ковру.
• Ящичек 2 (Близнецы)
Информация: Вы вспоминаете, что собирались при слу-
чае просмотреть свои газеты.
Сокращение до ключевого слова: газеты.
Ассоциация: Представьте, как близнецы листают газеты.
• Ящичек 3 (Зфехколесный велосипед)
Информация: Ваш коллега просит вас проверить, готовы
ли забронированные билеты на самолет.
Сокращение до ключевого слова: самолет (самолет нагляд-
нее, чем билеты).
Ассоциация: Представьте, как трехколесный велосипед
въезжает в самолет.
• Ящичек 4 (Листок клевера)
Информация: Вас просят приобрести каталог средств рек-
ламы.
Сокращение до ключевого слова: каталог средств рекламы.
Ассоциация: Представьте, как приклеиваете листок кле-
вера на обложку каталога средств рекламы.
• Ящичек 5 (Рука)
Информация: Затем вы вспоминаете, что уже доставлена
новая мебель для бюро, и вы хотите поинтересоваться
предназначенным для вас столом. к
Сокращение до ключевого слова: стол.
Ассоциация: Представьте себе, как рукой похлопываете
по крышке стола.
• Ящичек 6 (Игральная кость)
Информация: Коллега рассказывает вам о проблеме с
купленными обоями, и вы решаете позвонить поставщи-
ку и вернуть обои.
Сокращение до ключевого слова: рулон обоев.
Ассоциация: Представьте себе, что кидаете игральную
кость сквозь рулон обоев.
59
• Ящичек 7 (Гномы)
Информация: Вы встретились в коридоре с клиентом, ко-
торый попросил вашу визитную карточку, и оказалось,
что их осталось всего несколько. Вы решаете, что необ-
ходимо срочно заказать новые карточки.
Сокращение до ключевого слова: визитные карточки.
Ассоциация: Представьте, как гномы раздают друг другу
визитные карточки.
• Ящичек 8 (Букет цветов)
Информация: Один из соратников просит вас не забыть
позвонить г-ну Медведеву.
Сокращение до ключевого слова: медведь (однако если вы
хорошо представляете себе человека с фамилией Медве-
дев, вы можете в качестве ключевого слова представить
себе этого человека).
Ассоциация: Представьте, как юноша посылает девушке
букет цветов, в котором сидит медведь.
• Ящичек 9 (Кегли)
Информация: Вам вдруг приходит в голову, что еще вы не-
пременно хотели отнести обувь сапожнику.
Сокращение до ключевого слова: обувь.
Ассоциация: Представьте, как на площадке для игры в
кегли стоят ботинки.
• Ящичек 10 (Трамплин)
Информация: Вас посещает еще одна мысль: нужно поза-
ботиться об упаковочных коробках для запланированно-
го переезда.
Сокращение до ключевого слова: картонные коробки.
Ассоциация: Теперь представьте, как с трамплина кто-то
сбрасывает вниз картонные коробки.
• Ящичек И (Футбольный мяч)
Информация: Вы вспоминаете, что необходимо доставить
диктофон в мастерскую для ремонта.
Сокращение до ключевого слова: диктофон.
Ассоциация: Представьте, как футбольный мяч падает на
диктофон.
60
• Ящичек 12 (Чаем)
Информация: Вас просят позаботиться о том, чтобы был
заказан новый скотч.
Сокращение до ключевого слова: скотч.
Ассоциация: Представьте, как вы обматываете часы скотчем.
• Ящичек 13 (Кошка)
Информация: Вы вспоминаете, что хотели купить почто-
вые марки.
Сокращение до ключевого слова: почтовые марки.
Ассоциация: Представьте себе кошку, которая лижет поч-
товые марки.
• Ящичек 14 (Паспорт)
Информация: Коллега просит вас посмотреть, не осталась
ли его рукопись в копировальном аппарате.
Сокращение до ключевого слова: копировальный аппарат.
Ассоциация: Представьте себе, что делаете копию своего
паспорта.
• Ящичек 15 (Карта)
Информация: Далее вам сообщают, что звонили из фир-
мы «Вальтер» и просили перезвонить.
Сокращение до ключевого слова: Вольтер (писатель, более
образное представление, чем Вальтер).
Ассоциация: Представьте себе, что перед картой СССР
сидит Вольтер и изучает ее.
• Ящичек 16 (Гиря)
Информация: Вы договариваетесь на вечер следующего
дня; встреча возле информационной стойки.
Сокращение до ключевого слова: информационная стойка.
Ассоциация: Представьте себе, как вы пытаетесь поднять
гирю на информационную стойку.
• Ящичек 17 (Пластинка)
Информация: Вы обсуждаете предстоящую конференцию
и берете на себя задачу организовать автобус для пере-
движения участников.
61
Сокращение до ключевого слова: автобус.
Ассоциация: Представьте себе, как каждый из участников
с пластинкой в руке заходит в автобус.
• Ящичек 18 (Слиток золота)
Информация: Вы вспоминаете, что вчера перестал рабо-
тать пульт дистанционного управления телевизором, и
вам нужно не забыть купить к нему батарейки.
Сокращение до ключевого слова: батарейки.
Ассоциация: Представьте себе, что к слитку золота вы
привязываете батарейки. __
• Ящичек 19 (Телевизор)
Информация: В результате короткой дискуссии со своим
коллегой вы решаете отказаться от забронированного
номера в гостинице «Под липами».
Сокращение до ключевого слова: липа.
Ассоциация: Представьте себе, что телевизор лежит под
липой.
• Ящичек 20 (Компьютер)
Информация: В заключение вам в голову приходит
мысль, что вам нужен новый галстук.
Сокращение до ключевого слова: галстук.
Ассоциация: Представьте, что завязываете компьютеру
галстук.
После обхода предприятия вы снова у себя в офисе, си-
дите за столом. Теперь вы можете мысленно выдвигать
ящичек за ящичком, чтобы вспомнить ключевые слова. Вы
вспомните все, что хотели сделать. Теперь ключевые слова
необходимо записать. Дела со сроком выполнения будут
записаны в календарь; то, что необходимо сделать сегодня, —
в план дня, все остальное перекочует в список дел. Попы-
тайтесь вспомнить исходную информацию. На приведен-
ных ниже примерах вы можете изучить методический
подход, определяющий, куда записываются те или иные
ключевые слова:
62
Ящичек 1: Распорядиться почистить ковер. Вы записыва-
ете «ковер» или «почистить ковер» в план дня, так как хо-
тите сделать это сегодня.
Ящичек 2: Просмотреть газеты. Вы записываете «газеты»
в список дел, так как это не срочно и вы еще нс решили,
когда хотите это сделать.
Ящичек 3: Готовы ли билеты на самолет? Вы вносите «са-
молет» или «билеты» в план дня, так как хотите решить
этот вопрос сегодня.
Ящичек 4: Заказать каталог средств рекламы. Вы решаете
сделать это завтра до обеда, о чем делаете соответствую-
щую запись в календаре.
Ящичек 5: Спросить про стол. Вы спрашиваете, нс откла-
дывая, по телефону, поэтому запись не нужна.
Ящичек 6: Возврат поставки обоев. Вы решаете заняться
этим послезавтра во второй половине дня и записываете
«возврат обоев» в календарь.
Ящичек 7: Заказать новые визитные карточки. Вы запи-
сываете «визитные карточки» в план дня, поскольку хо-
тите сделать это сегодня.
Ящичек 8: Позвонить г-ну Медведеву. Вы звоните ему
сразу же, поэтому записей не делаете.
Ящичек 9: Обувь сапожнику. Вы решаете занести обувь
сегодня после работы и записываете «обувь» или «сапож-
ник» в план дня.
Ящичек 10: Заготовить картонные коробки. Вы решаете
заняться этим во вторник на следующей неделе и заноси-
те «коробки для переезда» в свой календарь.
Ящичек И: Диктофон на ремонт. Несрочное дело, так
как вы все равно им редко пользуетесь. «Диктофон» вы
записываете в список дел.
63
• Ящичек 12: Нужно заказать скотч. Запись не нужна, по-
скольку вы сразу же информируете занимающегося эти-
ми вопросами сотрудника.
• Ящичек 13: Купить почтовые марки. Так как в среду на
следующей неделе вы будете рядом с почтой, вы решаете
сделать это тогда же и записываете «почтовые марки» в
соответствующем месте в календаре.
• Ящичек 14: Рукопись осталась лежать на копировальном
аппарате. Вы сразу же проверяете, так как аппарат стоит
в нескольких шагах от вас. Запись не нужна.
• Ящичек 15: С фирмы «Вальтер» просили перезвонить. К
этому разговору вы бы хотели сначала подготовиться и
только потом звонить. Вы заносите запись «Вальтер» в
план дня.
• Ящичек 16: Завтра вечером встреча возле информацион-
ной стойки. Соответствующая запись в календаре.
• Ящичек 17: Организовать автобус. Это еще может подо-
ждать, и вы пока не хотите определять время для реше-
ния этого вопроса. Поэтому вы делаете запись «органи-
зация автобуса для конференции» в списке дел.
• Ящичек 18: Купить батарейки. Вы делаете запись в плане
дня, поскольку хотите выполнить задачу сегодня вече-
ром («батарейки» или «пульт к телевизору»).
• Ящичек 19: Нужно отказаться от номера в гостинице
«Под липами». Вы решаете позвонить сейчас же, поэто-
му не делаете никакой записи.
• Ящичек 20: Купить галстук. Это еще не так важно, поэтому
вы записываете в список дел, что нужно купить галстук.
Благодаря записям в плане дня, в календаре и в списке
дел вы можете быть уверены, что ничего не забудете. Ког-
да дело будет сделано, вы вычеркнете его из списка.
Некоторые дела были связаны с тем, чтобы что-то ку-
пить, что-то заказать. Были участники семинаров, кото-
рые решали выносить подобные дела в дополнительный
список. Тогда список дел становится более наглядным.
Когда вся информация из ящичков 1—20 зафиксирована,
стимулы-напоминания можно снова использовать для со-
хранения информации. При повторном запоминании ста-
рая ассоциация вытесняется новой. Если промежуток меж-
ду предыдущим и повторным использованием ящичка
слишком мал, важно подольше сконцентрироваться на но-
вой ассоциации, связывая образ с чувствами радости и во-
одушевления; тем самым уменьшается опасность, что в вос-
поминании старая информация не будет вытеснена новой.
При использовании метода для демонстрации чудес за-
поминания и на практике вы наберетесь достаточно опы-
та, чтобы избежать возможных трудностей. Пожалуйста,
не забывайте, что метод ящичков 1-20 предназначен толь-
ко для кратковременного запоминания. Время от времени
необходимо «вынимать» всю информацию из ящичков и
решать, что с ней делать дальше.
Сейчас я рекомендую применять методику обработки
информации и заносить запомненные ключевые слова в
календарь, в план дня, в список дел. Когда же вы набере-
тесь достаточно опыта в мнемотехнике, вы сможете полно-
стью отказаться от записи запланированных дел, связывая
дела из списка со стимулами-напоминаниями из помеще-
ний, придумывая цепочки покупок, ассоциируя дела на
день с предметами с рабочего стола. В таком случае даты и
сроки запоминаются при помощи мнемотехнического ме-
тода числительных, в котором нет особой необходимости,
потому что ничего не мешает заносить дела в календарь.
64
3 Зак. 4154
Мнемотехника:
метод ящичков А—Я
Напоминатели А—Я
Подобно методу ящичков 1—20, когда числа заменя-
лись образами, существует возможность связать с образ-
ными представлениями буквы от А до Я. Дополнительная
система из 31 буквы (исключая Ё и Й) добавляет вам еще
больше возможностей для запоминания. Таким образом,
у вас в распоряжении будет достаточно напоминателей
для кратковременного запоминания информации на
практике.
При рассмотрении метода ящичков А—Я задайте себе
вопрос: какой предмет по форме похож на заглавную бук-
ву А, какой предмет похож по форме на заглавную Б... и
так далее до заглавной Я. Для дальнейшего использования
решите, какой предмет вы будете связывать с каждой из
букв. Чтобы дать толчок вашей фантазии, я привел неко-
торые предложения, которые чаще всего звучали на моих
семинарах. Вы можете выбрать что-либо из этих предло-
жений или определить для некоторых букв те предметы-
стимулы, которые вам ближе. Примеры на следующих
страницах построены на~основе предметов, выделенных
жирным шрифтом. Но вы легко сможете преобразовать
примеры согласно выбранным вами стимулам-напомина-
ниям.
66
• > у.
1ш1
А - стремянка, крыша, Эйфелева башнй
Б -бульдозер, колодец (с «журавлем»)
В - паруса, грудь
Г - кран, семафор 11
Д -домик,дверь
Е - расческа, полки
Ж - снежинка, звезда
3 -змея, зигзаг
К - крокодил (пасть), вешалка (крючок)
Л - пирамида, палатка, шалаш
М - горы, волны
Н — мост, кровать, подтяжки
О - колесо, баранка, глаз
П - турник, подставка
Р -сачок,флажок
; С — серп, банан, месяц
Т - молоток, гвоздь
У - ветка, рогатка
Ф - филин, очки
X - ножницы, песочные часы
Д -г умывальник....—
Ч — стул
Ш-забор
Ж
' -.i
ь-т у
?1
-.'ll? :
’•.•••. .'-i V- ’
' -4ф<
-771'./. I
••-Ж '
й<ЙйЖШ^Ш«>5й
. в > Уя'Сл
вШЯвМЯ!
Йв ;у --
• 1
я
ш»
,Л^
шш
ж<й£
s.„.<<( ,. .............
Ы -лыжи (лыжные палки)
Ъ - половник. рыболовный крючок
Э - спутниковая аптенна (тарелка), радиолокатор
Ю — ключ (в двери)
Я —человек, (детская) горка
Одним из самых необычных предложений, какие я ког-
да-либо слышал на семинарах, было связать букву М с объ-
езженной лошадью. На другом семинаре один из участни-
ков предложил «дирижабль» для буквы И, на что другой
67
участник критично заметил: «Но дирижабль вовсе не по-
хож на букву И». Предложивший сухо ответил: «Отчего же,
похож — когда обгорит!»
Неважно, какие предметы-стимулы вы выберете для се-
бя, важно лишь их выучить наизусть, чтобы вы были в со-
стоянии для любой из букв от А до Я моментально и отчет-
ливо представить себе соответствующий предмет.
Запоминание информации
Метод ящичков А—Я применяется при кратковремен-
ном запоминании больших объемов информации со слуха.
Вы очень хорошо можете натренироваться в использова-
нии метода для запоминания анекдотов. При этом соблю-
дайте следующие рекомендации:
Как правильно запоминать анекдоты
• Вы внимательно слушаете того, кто рассказывает анек-
дот, при этом большинство анекдотов естественным
образом.откладывается в вашей памяти. Особенно хо-
рошо сохраняются яркие образные рассказы, а также
те, что вызывают у вас смех.
• Вы сводите рассказ к одному ключевому слову-напо-
минанию. то есть к слову (словосочетанию), по кото-
рому, как .вам- кажется, вы впоследствии сможете
вспомнить вес^энскдот. > «
ЖУ,.,
• Вы представляете себе следующий свободный стимул,
образно говоря, вы мысленно выдвигаете следующий
свободный яшичек (A-Я), чтобы что-то в него поло-
Мнемотехнически вы связываете выбранное ключевое
слово со своим стимулом. При ЭТОМ вы сначала пред-
ставляете себе предмет-стимул и придумываете для не-
68
9 '' * ♦ ' - ( "’ »♦<’- ;"
го связь с прсдметом-ключсвым словом. Мнемотехни-
чсскис ассоциации довольно надежно сохраняются ’ в
течение трех дней.
*7 ’’ >;<♦ ! V'/’ > ’ - ' ;
• Образно говоря, в течение этих трех дней вы открыва-
ете ящички от А до Я и по ключевому слову пытаетесь
. снова вспомнить собственно анекдот.
: .. : ' Л:
. •
• Вы оцениваете каждый анекдот и решаете, что вы хо-
тите с ним сделать. Вы можете отбросить его, есл$||||
ходите его не представляющим интереса. Вы можете
записать анекдот при помощи ключевых слов. Или вы
решаете сохранить анекдот в долговременной памяти.
. < .. ... .
•Для долговременного запоминания анекдотов вы мо-
жете, как и большинство участников моих семинаров,
использовать предметы-стимулы из помещений, свя-
зывая шутки с вещами из своей комнаты или формируя
целые цепочки анекдотов.
• Чтобы вы могли впоследствии хорошо рассказывать
эти анекдоты, необходимо внутренне их выучить, то
есть снова и снова, смотря на предметы в комнате или
предстаадяя их себе, вызывать мнемотехнические ас-
социации, вспоминать сами анекдоты и размышлять
над тем, как вам их лучше всего рассказывать.
" ........
Описанная здесь методика, конечно, не ограничивается
выучиванием анекдотов. Точно так же вы можете класть в
ящички A-Я и другую информацию. В качестве упражне-
ния ниже приводятся анекдоты, звучавшие на семинарах
во время занятий. Мы провели эти шутки лишь как средст-
во для тренировки запоминания информации при помощи
метода ящичков. Даже если они вам не понравятся или ес-
ли вы принципиально против анекдотов, я все же рекомен-
дую вам проделать это упражнение, так как вы тем самым
натренируетесь в правильной методике использования
69
ящичков А—Я для кратковременного запоминания инфор-
мации. Пожалуйста, следите за тем, чтобы делать паузы и
на несколько секунд представлять себе описанные ассоци-
ации, прежде чем переходить к следующему анекдоту.
• Ящичек А (стремянка)
Информация: В приемной психиатра некто ведет себя как
Наполеон. Его спрашивают: «А кто, собственно, сказал
вам, что вы — Наполеон?» Тот отвечает: «Мне сказал это
Господь Бог!» Из угла фальцет: «Что я сказал?»
Сокращение до ключевого слова: Наполеон.
Ассоциация: Представьте, как на стремянке стоит Напо-
' леон и красит стену.
• Ящичек Б (бульдозер)
Информация: «Как узнать самого улыбчивого участника
велогонки?» — «По мухам, налипшим на зубах».
Сокращение до ключевого слова: велогонщик.
Ассоциация: Представьте себе, как бульдозер догоняет ве-
логонщика.
• Ящичек В (паруса)
Информация: Чукча впервые приезжает в Москву и садит-
ся на вокзале на красивое такси. Замечая звезду на капо-
те машины, он с любопытством спрашивает о ней водите-
ля. Водитель хочет разыграть его и отвечает: «Это прицел
для охоты на пенсионеров. За каждого сбитого пенсионе-
ра я получаю от ассоциации пенсионного страхования
премию в 100 евро». Только он это сказал, как видит, что
впереди пожилая женщина переходит дорогу. Водитель
направляет машину прямо на нее и только в последнюю
секунду сворачивает и объезжает ее слева. В этот момент
раздается удар, и водитель видит в зеркало заднего вида,
как старушка лежит на асфальте. Чукча говорит: «Тебе
нужно отрегулировать прицел. Если бы я в последний мо-
мент не распахнул дверцу, ты бы не получил премию».
Сокращение до ключевого слова: такси.
Ассоциация: Представьте паруса, установленные на крыше
такси, а впереди сверкает звезда — эмблема «Мерседеса».
70
Ящичек Г (кран)
Информация: Студенту нельзя жениться никогда: если
будет заниматься женой, вырастут хвосты, если учебой —
рога, а если займется тем и тем, то отбросит копыта...
Сокращение до ключевого слова: студент.
Ассоциация: Представьте себе кран, которым управляет
студент.
Ящичек Д (домик)
Информация: Девушка на приеме у стоматолога. «Доктор,
решиться лечить зубы — это то же самое, что решиться
иметь ребенка». — «Мадам, решайте скорее, а то я не
знаю, как наклонить кресло».
Сокращение до ключевого слова: стоматологическое кресло.
Ассоциация: Представьте себе домик, в котором установ-
лено стоматологическое кресло.
Ящичек Е (расческа)
Информация: Слепой и глухой стреляются на дуэли. Сле-
пой спрашивает своего секунданта: «Глухой уже подо-
шел?» Глухой спрашивает своего секунданта: «Слепой
уже выстрелил?»
Сокращение до ключевого слова: слепой/глухой.
Ассоциация: Представьте, как за расческу с одной сторо-
ны держится слепой, а с другой — глухой.
Ящичек Ж (снежинка)
Информация: Шеф сердится на своего рабочего, который
делает все очень медленно. Наконец шеф спрашивает
рабочего с насмешкой: «Скажите, пожалуйста, вы что-
нибудь делаете быстро?» Рабочий в ответ: «Да, я быстро
устаю!»
Сокращение до ключевого слова: рабочий.
Ассоциация: Представьте, как снежинки падают на спя-
щего рабочего.
Ящичек 3 (змея)
Информация: К киоску подходит человек и говорит, за-
икаясь: «М-м-мне, п-п-пож-жалуйст-та, б-бутылку свет-
71
лого». Продавец, подавая пиво: «С в-в-вас т-трид-дцать
руб-блей». Заика отходит, пьет. Вскоре подходит другой
человек и скороговоркой: «Пжалста, два темных». Про-
давец: «Пжалста, с вас шстдесят рблей». Тот отходит.
Подходит заика, продавцу: «Т-т-ты чт-то, м-м-меня п-п-
перед-дразнивал?» Продавец: «Н-нет, т-т-ты чт-то, э-это
я его п-п-перед-дразнивал!»
Сокращение до ключевого слова: заика.
Ассоциация: Представьте, что змея обвивается вокруг за-
ики и он со страха еще больше заикается.
• Ящичек И (молния)
Информация: Дерутся два человека. Внезапно один из
них оказывается на земле. Удивленный, он спрашивает
второго: «Как же это получилось?» Второй отвечает: «Это
получилось по-японски, при помощи дзюдо!» Драка во-
зобновляется, и через некоторое время второй лежит на
земле. Удивленно спрашивает первого: «А это как полу-
чилось?» Тот отвечает: «Это тоже получилось по-япон-
ски, при помощи гаечного ключа от моей «Тойоты»!»
Сокращение до ключевого слова: гаечный ключ.
Ассоциация: Представьте, как молния ударяет в гаечный
ключ.
• Ящичек К (крокодил)
Информация: Зебра приходит на крестьянское подворье и
спрашивает зверей, что они тут делают. Все звери охотно
рассказывают. Наконец зебра доходит до жеребца и спра-
шивает: «А ты что здесь делаешь?» Тот отвечает: «Сними
свою пижаму, и я покажу тебе, что я здесь делаю!»
Сокращение до ключевого слова: зебра.
Ассоциация: Представьте, как крокодил схватил зебру и
тащит в воду.
• Ящичек Л (пирамида)
Информация: Психиатр спрашивает пациента: «Итак,
расскажите, что было вначале?» Пациент: «Вначале я со-
здал небо и землю!»
Сокращение до ключевого слова: нсбо/земля.
72
Ассоциация: Представьте пирамиду от земли до неба; на
ее верхушке сидит пациент и радостно потирает руки от
сделанного.
Ящичек М (горы)
Информация: «Кто такой карьерист?» — «Это человек, ко-
торый последним входит во вращающуюся дверь и пер-
вым выходит из нее!»
Сокращение до ключевого слова: вращающаяся дверь.
Ассоциация: На вершине горы стоит вращающаяся дверь,
сквозь которую очень быстро проходит человек.
Ящичек Н (мост)
Информация: Путешественник просит проводника в ваго-
не: «Пожалуйста, разбудите меня в Кобленце. У меня
очень крепкий сон, в крайнем случае вытолкайте меня
силой — мне совершенно обязательно нужно сойти в
Кобленце!» Проводник обещает исполнить просьбу и по-
лучает свои чаевые. Однако пассажир просыпается лишь
в Кёльне. В ярости он вызывает проводника и с бранью
его отчитывает. Завершая свою тираду, пассажир говорит:
«Я считаю, вы получили по заслугам, проклятый дурак!»
В ответ проводник лишь улыбается и отвечает: «Ах, мой
господин, слышали бы вы, как ругался тот, кого я выса-
дил в Кобленце!»
Сокращение до ключевого слова: проводник/поезд.
Ассоциация: Представьте себе мост, на мосту стоит поезд,
из которого проводник кого-то высаживает.
Ящичек О (колесо)
Информация: «Почему чукчи не едят маринованных огур-
цов?» — «Потому что у них голова не пролезает в банку!»
Сокращение до ключевого слова: банка с огурцами.
Ассоциация: Представьте колесо, на котором балансирует
банка с огурцами.
Ящичек П (турник)
Информация: «Как размножаются дикобразы?» — «Очень,
очень осторожно!»
73
Сокращение до ключевого слова: дикобразы.
Ассоциация: Представьте, как на турнике качаются два
дикобраза.
• Ящичек Р (сачок)
Информация: Во всех номерах Палас-отеля лежит Библия
с надписью: «Если вы ищете помощи и утешения, от-
кройте книгу Иова, главу 19, стих 29». А внутри под ука-
занной главой нежным дамским почерком написано:
«Если вас это не утешило, позвоните мне - 34 65 66».
Сокращение да,ключевого слова: Библия.
Ассоциация: Представьте себе в сачке для ловли бабочек
Библию.
• Ящичек С (серп)
Информация: Сын спрашивает у папы: «Папа, а что такое
трансвестит?» — «Иди к маме и спроси его!»
Сокращение до ключевого слова: трансвестит.
Ассоциация: Представьте себе трансвестита с серпом в
руке.
• Ящичек Т (молоток)
Информация: За своим столом в кабинете сидит задумчи-
вый чиновник. Внезапно появляется сказочная фея и го-
ворит ему: «Ты можешь загадать три желания!» Чинов-
ник: «Хочу уединенный островок». Фея делает пассы, и
чиновник оказывается на солнечном необитаемом ост-
рове. Снова появляется фея и говорит: «У тебя еще два
желания!» Чиновник: «Хочу красивых женщин». Фея де-
лает пассы, и у его ног оказываются красивейшие жен-
щины. Снова появляется фея и говорит: «У тебя еще од-
но желание!» Чиновник раздумывает и отвечает: «Хочу,
чтобы мне никогда больше не приходилось работать!»
Фея делает пассы, и чиновник снова оказывается за сво-
им письменным столом.
Сокращение до ключевого слова: чиновник/письменный
стол.
Ассоциация: Представьте чиновника, бьющего молотком
по своему письменному столу.
74
• Ящичек У (ветка)
Информация: Франц прибегает к маме и плачет: «Папа
попал себе молотком по пальцу». — «Но тебе-то не обяза-
тельно плакать», — говорит мама. — «Да, сначала я даже
засмеялся!»
Сокращение до ключевого слова: молоток.
Ассоциация: Представьте себе ветку, к которой за веревку
привязан молоток.
• Ящичек Ф (филин)
Информация: В зоомагазин приходит покупатель и спра-
шивает: «Нет ли у вас говорящего попугая?» — «Нет, но у
нас есть дятел». — «Ах, он что, говорит?» — «Да, но толь-
ко азбукой Морзе!»
Сокращение до ключевого слова: дятел.
Ассоциация: Представьте на дереве филина, а рядом
дятла.
• Ящичек X (ножницы)
Информация: «Господин доктор, у меня что-то не так! —
жалуется 92-летний господин на приеме у врача. — Я до
сих пор бегаю за молоденькими девушками!» — «Но это
ведь признак исключительной жизненной силы, все в
порядке!» — успокаивает врач. — «Да-да, но я никак не
могу вспомнить, зачем я за ними бегаю!»
Сокращение до ключевого слова: пожилой господин.
Ассоциация: Представьте себе ножницы, с которыми по-
жилой господин бежит за молоденькими девушками.
• Ящичек Ц (умывальник)
Информация: Две задушевные подруги беседуют: «Маш, а
Маш! Расскажи все-таки, как ты своего мужа отучила по-
сле двенадцати возвращаться?» — «Ну, приходит он как-
то домой, а я ему: "Это ты, Вася?"» — «А что он?» - «А он
Коля!»
Сокращение до ключевого слова: две подруги.
Ассоциация: Представьте себе умывальник, возле которо-
го умываются две подруги и делятся впечатлениями.
75
• Ящичек Ч (стул)
Информация: «Я только что с выставки. Ваши картины -
единственные, на которые можно было смотреть». - «О,
спасибо». — «Да-да, ведь перед остальными толпилось
столько людей!»
Сокращение до ключевого слова: картины.
Ассоциация: Представьте стул, на котором разложены ху-
дожественные полотна.
• Ящичек Ш (забор)
Информация: В зоопарке умерла последняя горилла. Сту-
дент физкультурного института за хорошие деньги согла-
шается играть роль гориллы. Одетый в шкуру, он ревет,
лазает, висит на канате, раскачивается, раскачивается —
и соскальзывает, и падает прямо в клетку со львами. «По-
могите, помогите!» — кричит студент. Тут ему шепчет
один из львов: «Замолчи, иначе мы оба лишимся рабо-
ты!»
Сокращение до ключевого слова: горилла.
Ассоциация: Представьте себе забор, на котором рассе-
лась горилла.
• Ящичек Щ (трезубец)
Информация: Рождаются мальчик и девочка — аист несет
их в их будущие семьи. Мальчик спрашивает у девочки:
«Эй, ты! Ты что, тоже рождаешься?» — «А ты что думал,
меня послали как стюардессу?!»
Сокращение до ключевого слова: аист/дети.
Ассоциация: Представьте себе трезубец, который держат
дети, которых несет аист.
• Ящичек Ь (сапог)
Информация: Почему новый век начинается с 2001 года, а
не с 2000? Потому что новый ящик начинается с двадцать
первой бутылки, а на двадцатой заканчивается предыду-
щий!
Сокращение до ключевого слова: бутылки шампанского.
Ассоциация: Представьте себе сапог, вокруг которого вы-
строились 2000 бутылок шампанского.
76
Ящичек Ы (лыжные палки)
Информация: В больничную палату заходит человек со
словами: «Кто сдавал анализы такого-то числа?» - «Я
сдавал», — отвечает больной. — «Какой у вас рост?» -
«Метр шестьдесят пять». Человек поворачивается и ухо-
дит. Больной вслед: «Доктор, а как же мои анализы?» -
«Я не доктор. Я плотник».
Сокращение до ключевого слова: плотник.
Ассоциация: Представьте себе, как плотник съезжает с го-
ры на лыжах.
Ящичек Ъ (половник)
Информация: Теша приходит к зятю: «Любимый зятек,
вот тебе сто тысяч. Как хочешь крутись, но похорони ме-
ня в кремлевской стене!» На следующее утро зять прихо-
дит к теще: «Любимая теща, как хочешь крутись, но по-
хороны сегодня в двенадцать!»
Сокращение до ключевого слова: тсща/зять.
Ассоциация: Представьте себе тещу, бегающую с половни-
ком за зятем.
Ящичек Э (спутниковая антенна)
Информация: «Вышка управления вызывает борт 762. Не
можем связаться с вами. Если слышите, качните кры-
лом». — «Борт 762 вызывает вышку управления. Я при-
землился два часа назад. Если слышите меня, качните
вышкой».
Сокращение до ключевого слова: вышка/самолет.
Ассоциация: Представьте себе спутниковую антенну, уста-
новленную на вышке управления и следящую за проле-
тающими самолетами.
Ящичек Ю (ключ)
Информация: Английский лорд собственноручно заводит
свои часы и объясняет удивленному дворецкому: «Види-
те ли, Билл, врач рекомендовал мне физические упраж-
нения».
Сокращение до ключевого слова: лорд/часы.
Ассоциация: Представьте, как английский лорд при по-
мощи большого ключа заводит свои часы.
77
• Ящичек Я (человек)
Информация: Дама в зоопарке восхищается страусами.
«Скажите, пожалуйста, — обращается она к служителю, —
страусы когда-нибудь роняют перья?» — «Обычно нет,
мадам, но могут уронить, если увидят сто долларов».
Сокращение до ключевого слова: страусы.
Ассоциация: Представьте человека с двумя страусами под
мышками.
Теперь мысленно пройдите весь алфавит от А до Я. К
каждому стимулу, соответствующему очередной букве, вы
сможете вспомнить ассоциации, которые сами создали,
запоминая информацию. Попробуйте, сможете ли вы пра-
вильно рассказать каждый анекдот. Пожалуйста, не за-
будьте затем освободить ящички, записав ключевые слова
для тех анекдотов, которые вы хотите запомнить надолго,
придумав для них свою цепочку или связав их с предмета-
ми из вашей спальни.
Для дальнейшей тренировки вы можете при помощи
метода ящичков запомнить 31 совет по хозяйству. После-
довательность действий та же, что и при запоминании
анекдотов.
На семинарах я просил каждого участника вспомнить
два каких-либо совета по хозяйству и сообщить их ос-
тальным. Так заполнялись информацией ящички от А до
Я. Участникам разрешалось переспрашивать, чтобы убе-
диться, правильно ли они поняли информацию. В этом
упражнении я привел для каждого ящичка только букву.
Поэтому вы должны сами попытаться представить себе
соответствующие предметы-стимулы. Сокращайте ин-
формацию до ключевых слов и придумывайте мнемотех-
нические ассоциации с предметами-стимулами.
Следующие советы были собраны среди участников на
одном из семинаров:
• Ящичек А: Если поставить гвоздики в вазу, наполнен»
???нук> 'газированной .водой, с дим'оннад то они^
Простоят ДОЛЬШЕ./'5 '<?' ''ч> '?-?/" ;?Ч С';'*!
• Ящичек Б: Серебряные гдЖ>чки после горячей ванночг .
•'; ки с ялроЛш мылом снова возвращают свой блеск.?’-*
• Ящичек В: Старые наклейки и этикетки можно'легко;;
; а удалить, если обдуть нх горячим воздухом из фена.'; ;•
: :\s' < $ .• \ 4 J’:’ • '4 4
Ящичек Г: Если провести шурупами по куску мыла/их"'
V" легче завернуть. '.“'л/1.'»/’''' 1 ?'?< >
^М: ' ' '• ’ 'к:Г" ' ‘"Ч 1
г* Ящичек Д: Если лимон положить на несколько минут в ;
•. горячую воду, он станет более душистым. " Л. \..! ;' \
' • Ящичек Е: Сыр'лучше режется тупым ножом. , л
; ♦ Ящичек Ж: Отмыть руки от запаха чеснока можно при ‘
;.•..шэдгошй кок^ейнойтуши. У -* ;• '. т? ,: • ст
Г’ '' '• ' ' '7
-л она остается мягкой. < ' <= \ " > !
=; • Ящичек Й: Если после автоматическ&Й мойки на стек- -
:леостаютсдйй^^^)щ^Й,ихмсеретьтряп-
- кой, смоченной в ^оле.-
Ящичек Й Если натереть .антенну у автомобиля свеч-< •
; г цым воском, то она бу ст долю выдвигаться ,и-снова':
>.! складываться?;'"' .; " ? ' - \ '.>
'• Яшичек Л; Срезанные цветы дольше останутся свежими, i
, если с ними в вазу поставить свежие пихтовые ветки.
? • Ящичек М: Если воротйички рубашек сильно загрязне»"
...J ны, то перед стиркой рекомендуется Натереть их шам-.?’
?;. ПунВмДЛЯ ЕЮТОС.;.-,-.,
• Ящичек Я: Занавески сиова станут белыми, если после
гстийки4положить цх.в теШую воду в ^эт^ройграстворе-
\ уны несколько пакетйков пекарского порошка.-
79
’-V ' V W-'- > ' - >''г
* Яшичек О: Пятна от травы на джинсах лучше, отстиры-
ваются, если перед стиркой натереть их средством дня
мытья посулы.
: : .У : : , 1 ' Л Т У
Ящичек TIi Мелкиецарапины на столах со стеклянной
поверхностью можно заполировать при помощи зуб-
ной пасты. . : .
» Ж Вц > >!i-;
*> Ящичек Р: Если новый колючий свитер положить на
несколько дней в .морозилку, то шерсть станет совср-
: ШСННО МЯГКОЙ И ПСЖ1IOIг.
«Ящичек С: Если на плиту положить, алюминиевую
фольгу, на ней можно поджаривать хлеб.
• Ящичек Т: Брызг горячего жира при жарке можно избе-
жать, если сначала протереть сковороду солью.
® Ящичек У: Если апельсины завернуть в папиросную бу-
магу и хранить в сухом месте, они дольше остаются
свежими.'
«’Ящичек Ф: Темные пятна на зубах можноудалить, по-
чистив их. несколько лимонным соком.:
* Ящичек X: Если тюбик больше нс откры вас гея, реко-
мендуется помести гь его на несколько минут в горячую
ВОДУ
* ЯиимекД: Запах краски быстрее выветрится, если вьь
ставить несколько емкостей с соленой водой.
>«> Ящичек Чг При помощи половинки луковицы можно
легко убрать налет, остающийся на зимней обуви. .5
- :: : ТУ : : .
• Ящичек Ш: Пятна красного вина на ковре можно уб-
рать, посыпав их на несколько минут солью, а затем
.тфогщьтесосив. \
80
• Ящичек Ь: Помидоры снова станут свеж^ии^ если их на
некоторое время положить в ледяную воду. ' Щ
' ' ' '' >'• ' {' ' '' "' S . Zf ''. А) '' <
• Ящичек Ы: Рыбный лапах от ножа можно удалить, про-
теревего лимонным соком и промыв холодной водой.
♦ Ящичек Ъ: Срезанные розы простоят дольше, если их
на ночь класть в ванну с холодной водой и отрезать ни-
жние шипы.
i. Л ’Лй йй: ;-Щй: ® 5:®< й й й Йй«&= : й йй й й, :,,йй й
' '' . . < '
* Ящичек Ю: Чтобы рыбья чешуялегче чистилась, рыбу
сначаланужно ошпарин, кипятком,
й й : .. . : й : ' '
• Ящичек Я: Чтобы посула после молочных продуктов
легко отмывалась, нужно спав ада сполоснуть ее холод-
ной водой.
Теперь попробуйте вспомнить все советы по хозяйству,
внутренне представляя себе стимулы-напоминания от Адо
Я. Если же у вас все-таки возникли трудности в придумы-
вании мнемотехнических ассоциаций, тогда прочитайте
предлагаемые мной образы:
• Ящичек А (стремянка): На стремянке стоит ваза с гвозди-
ками и лимонадом.
• Ящичек Б (бульдозер): Бульдозер проезжает по серебря-
ным цепочкам и ядровому мылу.
• Ящичек В (паруса): На парусах наклеены старые этикетки
различных портов, которые мы обдуваем феном.
• Ящичек Г (кран): Мы выворачиваем из крана шурупы и
натираем мылом.
• Ящичек Д (домик): Перед домиком стоит большое ведро с
горячей водой, в котором плавают лимоны.
• Ящичек Е (расческа): У расчески вместо ручки - тупой
нож, которым мы нарезаем сыр.
4 Зак. 4154
81
• Ящичек Ж (снежинка): От рук такой сильный запах чес-
нока, что тают снежинки, поэтому мы моем руки кофей-
ной гущей.
• Ящичек 3 (змея): Змея ползет по клеенке к своему блю-
дечку с молоком.
• Ящичек И (молния): При свете молнии вы протираете ве-
тровое стекло тряпкой с колой.
• Ящичек К (крокодил): Крокодил натирает антенну свеч-
кой.
• Ящичек Л (пирамида): Внутри пирамиды стоит ваза с цве-
тами, и, чтобы они дольше сохранились, мы несем туда
ветви пихты.
• Ящичек М (горы): На горах разложена рубашка для про-
сушки, а рядом стоит флакон шампуня.
• Ящичек Н (мост): На мосту висят занавески, а под ними
лежит много пакетиков с пекарским порошком.
• Ящичек О (колесо): Колесо проезжает по траве и лежа-
щей на ней рубашке, в кармане которой лежит флакон
средства для мытья посуды.
• Ящичек П (турник): На турнике за веревку подвешена
зубная паста, а под турником стоит стол со стеклянной
поверхностью.
• Ящичек Р (сачок): В сачок мы кладем свитер, а затем по-
мешаем его в морозилку.
• Ящичек С (серп): Серпом мы нарезаем хлеб, чтобы запе-
кать на алюминиевой фольге.
• Ящичек Т (молоток): Молотком мы разбиваем комки со-
ли, лежашие на сковороде.
• Ящичек У (ветка): На ветке висят апельсины, завернутые
в папиросную бумагу.
• Ящичек Ф (филин): Филин чистит «зубы» лимонным соком.
• Ящичек X (ножницы): К ножницам привязан тюбик, ко-
торый мы бросаем в горячую воду.
• Ящичек Ц (умывальник): Мы красим умывальник, а затем
помещаем его в ванную с соленой водой.
82
• Ящичек Ч (стул): На стуле стоят ботинки с зимним на-
летом. В одном из ботинок лежит половинка лукови-
цы.
• Ящичек Ш (забор): На заборе висит ковер с винными
пятнами, рядом стоит солонка.
• Ящичек Щ (трезубец): Трезубцем мы пытаемся подце-
пить флакончик жидкости для снятия лака, который
приклеен к полу универсальным клеем.
• Ящичек Ь (сапог): В сапог налита ледяная вода, в которой
плавают помидоры.
• Ящичек Ы (лыжи): На одной лыже лежит нож, пахнущий
рыбой, на другой — бутылочка с лимонным соком.
• Ящичек Ъ (половник): Половником мы наливаем в ванну
холодную воду, чтобы положить на ночь розы.
• Ящичек Э (спутниковая антенна): На спутниковой антен-
не за шнурки подвешены ботинки, набитые старыми га-
зетами.
• Ящичек Ю (ключ): На столе лежит рыба, держит во рту
ключ и пытается опустить его в кипяток.
• Ящичек Я (человек): В одной руке человек держит круж-
ку с молоком, а в другой — ведро холодной воды.
Иногда при обращении к мнемотехнической ассоци-
ации вы вспоминаете правильное ключевое слово, одна-
ко его может быть недостаточно, чтобы правильно и
полностью вспомнить исходную информацию. Поэтому
при запоминании информации важно не только кон-
центрироваться на том, чтобы придумать мнемотехни-
ческую связь, но и на том, чтобы надежно запечатлеть
собственно информацию, например, интенсивно обду-
мывая ее.
Другие стимулы А—Я
Если для определенных целей вам понадобятся еще
ящички А—Я, то вам помогут следующие методы:
83
• Буквенный алфавит
Называя букву, вы тянете звук и приделываете к нему
один или несколько слогов. Например, Аааа... арбуз или
Жжж... живот (конечно, буквы «ь», «ы» и «ъ» придется про-
пустить).
А - арбуз П — парта
Б — бритва Р - ранец
В - ваза С - сейф
Г - город Т — такси
Д - дорога У - узел
Е - ель Ф — флаг
Ж - живот X - хлеб
3 - загс Ц - цирк
И - игла Ч — чаша
К - кукла- Ш - шляпа
Л - лампа Щ — щетка
М — магнит Э - экскаватор
Н-НЛО Ю — юла
О - окно Я - яблоко
• «Алфавит НАТО»
Кто знаком с «алфавитом НАТО»*, получает хорошую
возможность перевести слова в образы. Например, из Т =
«танго» получается танцующая пара, из К = «кило» — пред-
ставление о грузе или гире, а вместо Б = «браво» можно
представить аплодирующую публику.
• Алфавит профессий
Найдите для каждой буквы алфавита профессию, начи-
нающуюся на эту букву. Придумайте для каждой профес-
сии наглядный образ.
* В странах НАТО принято при сообщении по телефонной или радиосвя-
зи передавать названия, имена или, например, номера автомобилей по бук-
вам, используя для этого специальный алфавит, где каждой букве соответству-
ет хорошо узнаваемое на слух слово. В русскоязычной среде аналогом таких
слов выступают имена собственные (например. У = «Ульяна»), что, конечно,
неудобно для целей мнемотехники. Тем не менее, кто знаком с «алфавитом
НАТО» и хорошо знает латинский алфавит, может использовать этот набор
образов-стимулов. — Примеч. пер.
84
• Животный алфавит
Найдите для каждой буквы алфавита животное, начи-
нающееся на эту букву и запомните четкие образы всех
животных.
Q
О
Мнемотехника: метод
вспомогательных слов
Иностранные языки
и заимствованные слова
Применение метода вспомогательных слов предполага-
ет, что вы полностью перестаете критически оценивать
свои мнемотехнические образы и отпускаете фантазию в
свободный полет. Когда вы слышите слова иностранного
языка, вы хотите перевести их на родной язык, а когда
слышите заимствованное слово, хотите знать его опреде-
ление, чтобы понимать, чтб под этим термином подразу-
мевается. Для достижения этого необходимо придержи-
ваться следующего порядка действий:
, Техника ассоциирования >
' ♦.Вместо самих иностранных или заимствованных слов •
Vivero из «а£„» может получиться «авто*, из «...firm..,» :
“.'.'«фирма*, а из «..,mativ» -.«мотив». Общая картина мо~-
:: . жет /S^ сидит представите ь
Офирмьг и насвистывает популярный мотив.- Это можно'-.-;
орошо представить, и результатом этогопредстав-
i будет то, что если вы прочитаете или услышите-'
Aaffirniativ», вам придет в голову зя от образ.
86
♦ В словаре слово «affirmativ» переводится как «утверди-
Дельно»,, И нам нужно образное представлен не для ело-"
ва «угвердигельно.'Можно представить себе кивание^
''головой,- ‘
'•♦•Теперь нужно создать мнемотехническую ассоциацию/;
,Вы воображаете/ как в автомобиле сидит предстали-;
тель фирмы, насвистывает популярный мотив и утвер:-
,• бдительно кивает головой.. Если образ будет достаточно:'
ярким, то он на некоторое время сохранится в памяти?/
/•Если'же вы впоследствии услышите или прочитаете 7
•. «affirmativ», то вы сможете через вспомогательные Слова,::
.;;; иначе говоря, через вспомогательный, образ, вспомнить ?.
7 правильное значение. Чем чаще вы будете вспоминать •
•• значение искомого слова, том связка «affirmative. * «ут-/
L вердительно» лучше будет запечатлеваться естественным';
• / значение, не прибегая к вспомогательному образу. ; •
На первый взгляд кажется, что запоминание дополни-
тельной информации, то есть вспомогательных слов, толь-
ко усложняет дело. Однако это вложение времени оправ-
дывает себя, так как лишь таким образом вы эффективно
запоминаете иностранное или заимствованное слово на
определенное время. В других случаях часто происходит
так, что значение слова совершает в сознании несколько
«кругов почета» и полностью исчезает. При следующем по-
явлении слова требуется снова смотреть его значение в
словаре или спрашивать, что приводит к дополнительной
потере времени.
Если вы хотите быстро научиться читать на иностран-
ном языке, то приобретите несколько написанных на этом
языке детских книг с ограниченным объемом слов. При
помощи мнемотехнической методики вспомогательных
слов запомните перевод встречающихся там слов на род-
ной язык и не позднее, чем через три дня, начинайте чи-
тать эти книги. При чтении вам будут снова встречаться
выученные слова, и вы сможете вспомнить их значения,
87
прибегая к вспомогательным образам. Так как очень веро-
ятно, что в книге часто встречаются одни и те же слова, то
вы выучите правильный перевод посредством повторения,
вследствие чего со временем отпадет надобность во вспо-
могательных образах для этих слов.
Представьте себе, что вам нужно выучить перевод неко-
торых слов языка эсперанто. Вы знаете, что позже вам эти
слова встретятся в каком-то тексте. Ваша цель - понять
этот текст. Если вы используете описанный метод, вы бу-
дете в состоянии очень быстро выучить все предложенные
слова. Это упражнение даст вам возможность применить
основы мнемотехнического метода вспомогательных слов
и потренироваться в свободном полете фантазии. Предло-
жения, подсказывающие, как можно построить образные
ассоциации к каждому из слов, помогут вам научиться
ориентироваться в методе.
Пожалуйста, попытайтесь отчетливо представлять себе
на несколько секунд каждую ассоциацию! Впоследствии
вы сможете прочитать текст, в котором встречаются эти
слова, и понять его смысл.
• Alumeto - Спичка: Представьте кусок алюминия (alu)
длиной в один метр (meto) и представьте, как из этого
куска получается спичка.
• Bretaro - Полка: Представьте себе пациента, который в
бреду (bret) говорит о картах Таро (taro) и при этом сидит
на верхней полке.
• Celo — Цель: Представьте себе, как кто-то целится (cel) в
большую букву О (о).
• Domo — Дом: Представьте себе дом (dom), на котором на-
рисована большая буква О (о).
• Ekrano — Экран: Представьте себе, что на электрическом
(е) кране (krano) висит огромный экран.
• Foko — Тюлень: Представьте себе, как тюлени показыва-
ют в цирке различные фокусы (foko).
• Gurdo - Шарманка: Представьте себе гурт (gurdo) овец, и
у каждой на шее висит шарманка.
88
Heliko — Улитка: Представьте себе, как геликоптер
(heliko) приземляется на большую улитку.
Insulti — Ругать: Представьте, как индеец (in) и султан
(suit) ругаются друг с другом.
Jungi — Запрягать: Представьте себе, как юнга (jungi) за-
прягает тройку.
Kazo - Случай: Представьте себе грузинского мальчика
(кацо — kazo), с которым происходит удивительный слу-
чай (например, встречная черепаха заговорила человече-
ским голосом).
Legi — Читать: Представьте себе человека, который лежит
(legi) и читает.
Mielo — Мед: Проговорите про себя несколько раз фразу:
мы (mi) ели (elo) мед.
Ni — Мы: Проговорите про себя несколько раз фразу: ни-
кто (ni), если не мы.
Obei — Повиноваться: Представьте себе большую букву
О (о), которую приходится бить (bei), чтобы она пови-
новалась.
Ргипо — Слива: Представьте себе Джордано Бруно
(pruno), поедающего сливы.
Rampi — Ползти: Представьте себе, как кто-то ползет к
рампе (rampi).
Sago — Стрела: Запомните фразу: сага (sago) о стрелах Ро-
бин Гуда.
Talpo — Крот: Представьте себе рассыпанный тальк (tai),
по (ро) которому ползет крот.
Urbo — Город: Представьте, как кто-то мчится через город
на машине с турбо-двигателем (urbo).
Vespero — Вечер: Представьте себе, как кто-то вечером ре-
шил измерить вес (ves) одного пера (рего).
Zumi — Подпевать: Представьте, как вы наводите увели-
чение фотоаппарата (zoom — zum) на большую букву I (i)
и при этом напеваете.
89
Если вы эффективно запечатлели в памяти ассоциации
к приведенным выше словам, вы сможете понять следую-
щие предложения;
• Однажды vespero ni шли через urbo. Ni видели, как heliko
rampi через alumeto. Особенно большое впечатление про-
извел на ni один foko, которого в таком kazo ni хотели jungi
для наших целей. Foko очень хорошо умел obei. Он балан-
сировал с pruno. Интересно, что в награду foko получил
mielo. Вдалеке ni услышали gurdo, и ей zumi люди. При
этом некоторые из них начали insulti, потому что кто-то
целился sago на одного talpo. Это напомнило ni нашу celo.
На ekrano, стоявшем на bretaro, ni могли увидеть нашу
celo — domo, в котором ni могли кое-что legi о talpo, foko и
heliko.
Не к каждому иностранному слову, которое требуется
выучить, можно легко построить образное представление.
Кроме того, мнемотехнический метод вспомогательных
слов не задуман как замена изучению слов при помощи
карточек или при помощи языкового курса, а лишь может
сослужить хорошую службу как дополнение к этим мето-
дам обучения.
Запоминание имен
Многие участники моих семинаров с большим трудом
запоминали имена других людей, однако вполне естест-
венно, что многие имена после однократного произнесе-
ния или прочтения снова забываются. Имя, как и другая
абстрактная или сложная информация, надежно запоми-
нается только в результате многократного повторения.
Четко уясните для себя, в чем заключается ваша личная
выгода от того, что вам удастся правильно называть других
людей по имени; тогда возрастет мотивация к запомина-
нию. Возрастет и вероятность того, что вы автоматически
будете тратить немного больше времени и внимания для за-
поминания имен, чем раньше. Это опять же приведет к то-
90
му, что имя лучше отпечатается в вашей памяти. При помо-
щи мнемотехнического метода вспомогательных слов вы
сможете добиться, что имена будут запоминаться быстрее,
эффективнее, и для этого потребуется меньше повторений*.
Последовательность действий следующая-
Эффективное запоминание имен
♦ Подумайте, чтб, вероятно, вам скорее всего снова бро-
сится в глаза, когда вы в следующий раз увидите челове-
ка. Определите для него стимул-напоминание п пред-
ставьте его себе как можно более образно Допустим, в
новом знакомом вам бросился вглаза высокий лоб. Вс-
.. роятпостьтого, что, увидев этого человека в следующий
раз, вы снова обратите на это внимание, очень высока.
С этим стимулом вы и будете ассоциировать имя.
* Вы можете прочитать имя ria визитной карточке, иди
вы его слышите и Представляете себе, как оно пишет-
ся. Если вы недостаточно отчетливо услышали имя.
переспросите еще раз или попросите назвать имя по
буквам, так как если вы в следующий раз неправильно
произнесете имя, можете обидеть человека.
• Теперь можно применить метод вспомогательных слов.
Как и при изучении иностранных слов, найдите слово,
которое звучит похоже на имя И которое вы можете хо-
: рошо себе представить. Допустим, человека с высоким
лбом зовут Кошелев, Эту <]>амилию очен ь легко переве-
сти в образы, здесь напрашиваются слова «кошель* и
«л в»
• Следующим шагом будет ассоциирование стимула и
образного «перевода* имени. Например, вы можете
представить, как на голове у этого человека лежит ко- :
шель, который затем сз^сзжает по высокому лбу и пада-
ет в пасттг льва. : ШЖо
* К сожалению, этот метод не так хорошо применим к именам русско-
язычной среды, как к западноевропейским. - Примеч. пер
91
. ♦ S заключение еше раз посмотрите на человека и попы-
< тайтесь отчетливо увидеть свой образ, при этом внут- ;
<? рение повторите имя собеседника.
..-- •- \
Как и при изучении иностранных слов, чтобы надолго
запомнить имя, его необходимо запечатлеть в памяти при
помощи интервального заучивания (повторения через все
большие интервалы). Однако хорошая мнемотехническая
ассоциация уменьшает число повторений и даже делает их
излишними.
В следующем упражнении приведены несколько идей
того, какие стимулы можно выбирать для связывания с
именами. Например, если во время знакомства с челове-
ком вам бросились в глаза его современные очки, то возь-
мите их в качестве стимула. Если на следующий день чело-
век придет без этих очков, вы сразу же это заметите; таким
образом стимул все равно сработает — вам не придется
просить собеседника: «Наденьте же наконец свои очки,
чтобы я знал, как вас зовут!»
Дайте простор для полета своей фантазии. Для ориен-
тировки приведены несколько предложений, как можно
мнемотехнически связать стимул с именем:
• блондинка — Березина: в светлых волосах представьте се-
бе ветку березы (Березина).
• теннисист — Смит: здесь вам известно хобби собеседника,
и кому-то это может сразу запомнится. Представьте, как
теннисист спит (Смит) на теннисных мячах.
• маленькие уши — Бутылин: человек с маленькими ушами
полностью помещается в бутылку (Бутылин).
• красное лицо — Шилов: представьте, как кто-то, покрас-
нев от натуги, пытается воткнуть шило (Шилов) в стену.
• шахматист — Портнов: на шахматной доске одна из фигур
одета в фартук портного (Портнов).
• очень низкого роста — Есин: человек очень низкого роста
ест (Ес) сено (син). Или: у низкого человека на труди на-
рисована буква Е (Е) синим (син)-цветом.
92
• большой нос - Роза: из большого носа торчит роза (Роза).
К счастью, вам не нужно никому рассказывать, как вы
запомнили это имя.
• борода - Локтев: борода отрастает до локтя (Локтев).
• очень белые зубы - Лисицына: очень белые зубы у лисицы
(Лисицына).
• судья по профессии — Кузнецов: представьте, что в здании
суда в одном из кабинетов расположилась кузница (Куз-
нецов).
• морщины на лице — Новиков: моршины не делают лицо
новым (Новиков).
• мотоциклист — Балкаров: он едет на мотоцикле по балке
(Балка) надо рвом (ров).
• очень «большой» человек — Фома: Фома — своротит дуб.
• игрок в гольф - Комаров: представьте себе этого человека,
который клюшкой для гольфа отбивается от комаров
(Комаров).
• любит рассказывать анекдоты — Диана: представьте, как
две (Ди) близняшки Анны (ана) рассказывают друг другу
анекдоты.
• любит носить шляпы — Олимпиада: представьте олимпий-
ского медвежонка (Олимпиада) с большой охотничьей
шляпой на голове.
Теперь попытайтесь по стимулу-напоминанию вспом-
нить имя человека’
• игрок в гольф
• судья по профессии
• очень белые зубы
• теннисист
• красное лицо
• борода
• маленькие уши
• мотоциклист
• очень «большой» человек
• охотно рассказывает
анекдоты
• шахматист
• любит носить шляпы
• очень низкого роста
• блондинка
• морщины на лице
• длинный нос
93
Если, воспринимая информацию, вы действительно
представляли описываемые ассоциации, тогда вы будете в
состоянии назвать соответствующие имена.
Когда вы знакомитесь с человеком, чье имя совпадает с
именем человека, которого вы уже знаете, то вы можете ас-
социативно связать между собой этих двух людей. Но что
же делать, если, несмотря на все мнемотехнические ухищ-
рения, имя все равно не вспоминается? Тогда можно обра-
титься к человеку не по имени, в надежде, что это имя
вспомнится позднее.
Самое простое — спросить человека о его имени, сказав,
что в настоящий момент никак не удается его вспомнить.
Конечно, есть большая разница между фразой: «Я забыл
ваше имя!» и фразой: «Никак не Могу вспомнить ваше имя!
Оно прямо вертится у меня на языке!» Во втором случае
формулировка фразы выражает то, что мы, собственно, за-
помнили имя собеседника и лишь не можем в настоящее
время его вспомнить. Вторая формулировка приятнее зву-
чит для собеседника и в большинстве случаев более пра-
вильна, так как, снова услышав имя, мы часто замечаем,
что мы его уже знали — лишь не могли его в данный мо-
мент вспомнить.
На практике также может случиться, что хотя и есть
предположение об имени человека, но вы не уверены, дей-
ствительно ли человека зовут именно так. В таком случае
лучше не обращаться к человеку по имени, так как никому
не приятно, когда его называют чужим именем.
Многим людям трудно проявить фантазию и позволить
себе подобным образом ассоциировать стимулы и имена.
Но, с другой стороны, они видят, что при большом количе-
стве имен образные ассоциации значительно повышают
шансы снова вспомнить имя конкретного человека. Готов-
ность придумывать эти нелепые ассоциации, быстрота и
эффективность запоминания повышаются в ходе
тренировок.
Q
у
Мнемотехника:
метод числительных
Естественный метод
Многие участники моих семинаров говорили мне, что
они записывают числа и, когда эти числа снова требуют-
ся, просто смотрят в свои записи. Против этого трудно
возразить, так как зачем обременять память информаци-
ей, если есть телефонные книги и компьютеры, где хра-
нятся нужные числа? Однако есть ситуации, когда запи-
сывать числа не так удобно. Например, хорошо бы по-
мнить наизусть кодовое число для банковской карты.
Или тогда, когда мы хотим запомнить номер места на
стоянке, где оставили машину, — ведь лишь немногие
люди берут для этого с собой листочек и записывают этот
номер.
Короткие числа часто позволяют себя хорошо запомнить
благодаря тому, что их можно связать с уже известными чис-
лами. Такой информацией, которая уже сохранена в памяти
и готова для ассоциирования, являются номера домов, ма-
шин, различные дни рождений и номера телефонов, время
суток и другая подобная информация. Если, например, ваш
код на карточке равен 1745, вы могли бы связать его с пес-
ней «Где твои 17лет?» и с поговоркой «45 — баба — ягодка
опять». Телефон Кармен 7 205 160 можно превратить в мне-
моническое правило: «Кармен 7 дней в неделю разъезжает на
своем Пежо 205 ровно 160 километров в час». Запомненный
таким образом телефонный номер позже наверняка можно
будет вспомнить и без записи.
95
Хорошей помощью могут оказаться математические за-
бавы. Допустим, вы хотите запомнить телефон пиццерии
неподалеку, и допустим, что этот телефонный номер таков:
24 12 06. Тогда наверняка вам удастся это гораздо легче, ес-
ли вы заметите, что половина от 24 равна 12, а половина от
12 равна 06. Образное представление о пиццерии, которая
открыта 24 часа в сутки (первые две цифры номера) и делит
пиццу на равные половины (математический принцип),
наверняка надолго останется в памяти. Если вам кажется,
что вы сможете перепутать 06 и 6 (конец телефонного но-
мера), то поможет подсказка, что пицца имеет форму 0.
Другими естественными методами сконцентрироваться
на последовательности цифр являются следующие: рас-
сматривать числа с интересом, образно представлять себе
числа, при наборе телефонного номера вслушиваться в то-
ны и пытаться угадать мелодию. Запоминание чисел до-
полнительно упрощается, если вы обращаетесь с числами
с удовольствием. Все подсказки и мнемотехнические при-
емы должны позволять запоминать числа на долгое время
и обходиться без заучивания их путем многих повторений.
Метод согласных
Если же речь идет о том, чтобы запомнить очень
длинные последовательности цифр, тогда естественных
методов оказывается недостаточно. Однако проблему
можно эффективно решить при помощи мнемотехниче-
ского метода числительных, в котором отдельные цифры
от 0 до 9 превращаются в согласные, чтобы затем из этих
согласных складывать слова. При некоторой тренировке
вы будете в состоянии очень быстро запомнить, например,
двадцатизначное число. На практике, эта проблема реша-
ется при помощи записи, что, конечно, разумнее всего.
Но если вы планируете участвовать в соревнованиях по
запоминанию или устанавливать новые рекорды памяти,
тогда вам необходимо научиться пользоваться этим ме-
тодом. Вы также можете воспринимать эти упражнения
как некоего рода «умственный фитнесс».
96
Вначале выучите сопоставление согласных и отдельных
цифр. Для этого я привожу некоторые мнемотехнические
подсказки, облегчающие выучивание. Если для каких-то
цифр вам придет в голову собственное объяснение, кото-
рое вам легче запомнить, то используйте его для своих ас-
социаций.
Подсказки для согласных
.. ..* ... ..ЮЮдвЙ
Первой
......>
. Цифра 1«-согласные Т или Д- : " ' t - ’ '
. ли уциф]
ж лоб в ет я |j ньиТ ук <Д». • .
*' Г Л *• I •• *' .•' •• f:
Цифра 2 — согласный Н '• .
буквы «Н» ве вертикальны черточки, связанн ie о-
средине. fc -' ,
t Д:.: Д Д Д < \Дi ИД: г Д.: >:Д:; Д ДД;
Цифра 3. у согласный М / .. , : : . /
ра 3;’ :'= ' “ ' ' : - -;
Цифра 4 - согласный Р '' •* -,' < ~
. j и ве ч ы е» ель буква «Р» Типографское начертя- •
фра — огласпыйЛ
римская цифра 5(Црбозйайала<?ь л^лгнеко^ буквой.,
« *>. При хор ш вооб ажении в цифре 5 поверну-
той влево на 90°, можно увидеть сходство с буквой";
; «Л».
;• ... ; '... .. ... ... ............. .'..... .. ... ; •' 5 . .. ... . ..'. ... .. . . ..' .........
5 Зак. 4154
97
Цифра 6 — согласные Ж или ПТ
С буквы «Ш» начинается слово «шесть». Так как этот
звук относительно редко встречается:, для простоты до-
бавляется и парный звук «Ж».
Цифра 7 — согласные К или Г
Отразив? симметрично вертикальной оси, мы получим
букву «Г». Аналогично добавляется парный звук «К».
’ . .: . . ' : • • •
Цифра 8 - согласные В или Ф
’ Слово «восемь» начинается с буквы «В», да и по форме
цифра и буква очень похожи. Если же 8 положить на
бок, получится «Ф».
Цифра 9 - согласные Б или И
9 очень похожа на перевернутую букву «Б». Когда с бук-
:: вой «Б» слово придумать сложно, используем «П».
Выучите это соответствие наизусть, так чтобы вы были
в состоянии в течение секунды вспомнить, какая цифра
связана с каждым из согласных звуков, и наоборот какой
согласный ассоциируется с каждой из цифр. Все оставши-
еся согласные с цифрами не связываются.
Согласные, соответствующие числу, объединяются с
гласными (гласные в данном случае значения не имеют)
так, чтобы получились слова. Если вы хотите запомнить
первые 22 цифры числа пи = 3,141592653589793238462...,
то попытайтесь как можно большее количество отдель-
ных цифр объединить в слова. Из 314 получиться слово
«мотор», так как 3 соответствует М, 1 — Т и 4 — Р. Вы ви-
дите, что, соединяя значащие согласные с гласными или
незначащими согласными, можно составлять слова. До-
полнительное правило: если в слове подряд стоят две
одинаковые согласные (например, «касса»), эти соглас-
ные считаются одним звуком и обозначают одну цифру.
Какими же словами можно передать первые цифры чис-
ла пи?
98
• 314 — мотор; 1592 — тюльпан; 653 — шлем; 58 — лава;
979 — пикап; 323 — мини-яма; 8462 - вершина.
Представьте себе колесо (круг как образное представление
числа пи — соотношения между длиной окружности и ее
диаметром), соединенное с мотором, из которого торчит
тюльпан. Этот тюльпан мы затем укрепляем на шлеме и
едем через лаву на пикапе, который успешно преодолева-
ет мини-яму (маленькую яму) и устремляется к вершине.
Теперь попробуйте проделать весь процесс наоборот,
вспоминая историю и по отдельным словам определяя со-
ответствующие цифры.
Образные представления для чисел
00-99
Если вам нужно быстро запомнить число, то обычно
нет времени, чтобы большое количество отдельных
«цифр» соединять в слова. В этом случае нужно иметь воз-
можность мгновенно вызывать в памяти образные пред-
ставления для цифр 0—9 и чисел 00-99. Это означает до-
полнительную нагрузку по заучиванию, которая окупается
только в том случае, если мы получаем удовольствие от
возможности такого обращения с числами либо если мы
хотим выступать с демонстрацией чудес запоминания. На
семинарах я показываю, как можно со слуха быстро запом-
нить двадцатизначное число. Так как некоторые участники
тоже хотели этому научиться, меня снова и снова просили
сообщить мой список слов для запоминания цифр и чисел.
К своим словам я привожу еще некоторые варианты, что-
бы вы могли выбрать для себя те слова, которые вам бли-
же. Всегда выбирайте то слово, которое вы можете связать
с хорошим образным представлением. В будущем вы буде-
те использовать эти образы все точнее. Если вам придет на
ум слово, которого нет в этом списке, но которое вам бли-
же, то используйте его, но помните о том, что важно не са-
мо слово, а образное представление, которое вы связывае-
те с этим словом. А теперь желаю успехов в изучении!
99
Как выучить числительные наизусть
25 НЛО
26 ниша, ноша, нож
27 нога, нега, наука
28 нива. Нева
29 небо, нёбо
31 мат, мото, мед
32 манна, меню, мина
33 мумия, мама
34 мера, мир, морс
35 мыло, мел, мель
36 мышь, межа
37 маг, мак, мука
A.
00 соус, СОС
01 сота, сад
02 сани.сон
03 сума, сом, зима, змея
04 ерр, ^qp ' ф
05 соль, сила, зола
06 суша, сушь, США
07 сок, сага
08 сова, зов ,
09 зуб, забой, зыбь
0 соя, ус
1 тея, аут
2 Ной, нюх, ИНН
3 май. яма
4 рой, ара, рай
5 ель. лзй, луч
6 шея, шоу, еж
7крй,гаИ,jg
8 фея, вой, фойе
А9 бой,буй |
10 диез, досье, тис, ТАСС
11 тать,тетя
12:тень, тина, тайна'1 >
13 том, тьма, темя
14 тир, тара, тор 7’: :
15 тля, тело, талия
16 тушь, туша, туш
17 тога, тик, отток
! 18 лева, туф, диво
19 туба, табу топь
20 нос. НАСА
21 нота, нить. НАТО
22 няня,неон
23 немой, немец
24 нора, нары
40 роса, роза
41 рот, рать, радио
42рана /' X'-C-j
44 рыцарь, РТР
45 руль, рояль tllgll
^;раж£, рожа
47 рога, рука, река
48 ров. риф
49 раб, рыба^Ц^|Ц
50 лес, лось, лиса
51 лёд, лото, лето
52 луна, лиана, лань
53 лом.лама
54 лира, ларь 11Я|
55 лилия
56 ложа. лужа, лыжи
.у;:57;лук. лак. лыко||||
58 лев, лава
s59 лоб, ло^ио
100
60 шасси, шоссе
61 шут, жито
62 шина, жена
63 шум, яшма
64 жюри, тиар, жир, жара
65 жало. шило, шаль
«жижа
67 жук. шайка, шаг
70 касса, коза, кейс
71 кот. кит, каюта
72 конь, каноэ, кино
73 ком, ГУМ
74 гора, край, кора
: 75 кол, киль, колье
76 кожа, каша
77 какао, койка, кок
78 кафе, кофе
79 куб,губа, гобой
81 пата, фата
82 ванна, вена, вино
83 вымя
84 веер, вор
85 вилла, вал ;
86 вожжи, вошь
87 веко, век, фуга :у>Ж
88 вывих, фифа
89 выпь, ВИП (вип-псрео-
на)
91 байт, бита, бадья
92 баня, баян
: 93 пума. БАМ
94 бар, бра, бюро, перо
96 пыж. паж
97 бак. бега
1 98пиво11|I»||ДО
99 папа, баба, боб
Вы наверняка заметили, что эти образы к цифрам и
числам можно использовать и как обычные стимулы-на-
поминания, как мы использовали стимулы по методу
ящичков 1 —20, только теперь в вашем распоряжении су-
щественно большее количество ящичков. Однако не
поддавайтесь искушению доказать, что вы в состоянии
запомнить сто названных зрителями слов и при этом еще
знать, какое слово на каком месте было названо. Зрители
будут достаточно удивлены, если вы сможете провести
этот фокус с 20-30 предметами. При большем количест-
ве процесс становится скучным. А в соревнованиях по
запоминанию, напротив, обязательно нужно владеть
мнемотехническим методом числительных, так как там
необходимо запоминать большое количество информа-
ции.
101
Запоминание чисел
Задача этого упражнения состоит в том, чтобы попро-
бовать применить мнемотехнический метод числительных
на практике и получить ощущение от перевода чисел в об-
разы. Пожалуйста, не забывайте четко представлять опи-
сываемые образы, а не просто читать текст!
• Почтовое отделение — телефон: 947927
Этот телефонный номер легко запомнить. Он состоит из
двух созвучных частей, 947 — 927, которые отличаются
только центральной цифрой (4 и 2). Так как в этом уп-
ражнении применяется метод числительных, то можно
представить себе почтамт, с одной стороны от которого
расположен парк, а с другой - банк, так как «парк» и
«банк» являются зашифрованными числами 947 и 927.
Однако можно было бы представить себе почтамт, рядом
с которым расположен бар (94), в баре стоит куб (79), на
котором стоит нога (27).
• Постоялый двор «Орлиное гнездо» — телефон: 741852
Если у вас достаточно времени, можно попробовать за-
шифровать в одном слове возможно большее количество
цифр. Примером такого образа был бы орел, держащий в
когтях картофелину (741852). Или: орел сидит на горе
(74), держит в когтях деву (18), а сверху светит луна (52).
• Бассейн — телефон: 954292
В качестве образного представления напрашивается бас-
сейн, в котором плавает балерина (9542), а после моется
в бане (92). Или: в бассейне во время бала (95) кто-то по-
лучил рану (42) и промывает ее в бане (92).
• День рождения Петра — 15.01.67
Для Петра понадобится какой-либо стимул — что-то, что
приходит на ум, если подумать о Петре. У Петра есть
кошка, которая подходит нам в качестве стимула. Пред-
ставьте, как Петина кошка поедаеттлей (15) в саду (01), а
затем нападает на жуков (67). Но из цифрового ряда
150167 может также получиться слово «толстушка». По-
этому можно представить себе Петину кошку-толстушку.
• День рождения Марии - 26.07.71
Мария любит ездить на мотоцикле — она въезжает на нем
в нишу (26) и наливает сок (07) уличному коту (71).
• Банковский счет — 0849495
Образным представлением может быть банк, в котором
на ваш счет поступает сверхприбыль (0849495). Или вы
представляете банк, к северу (084) от которого располо-
жен бар (94), где часто проходят балы (95).
• Автомобильный номер — в749рс
Хорошую возможность поупражняться в методе 26 ящич-
ков и числительных имеют водители в пробке: они могут
зашифровывать номера соседних автомобилей в образы.
Однако иногда и на практике важно быстро запомнить
автомобильный номер. Например, к автомобильному
номеру прикреплен парус (В), к нему привязан короб
(749), в котором лежат сачок (Р) и серп (С).
Другой вариант: заметив, что буквы в номере представле-
ны только согласными звуками, можно объединить их в
одно слово. Тогда, например, получится вирус (В-PC) в
коробе (749).
Конечно, можно еще попытаться придумать предложе-
ние, в котором начальные буквы слов образовывали этот
номер. Например: возьми (В) короб (749), раскрой (Р) и
смотри (С).
• Почтовый индекс в г. Коровин — 148562
Корова стоит в тире (14), думает о своей вилле (85) и же-
не (62) хозяина.
• ПИН-код на сотовом телефоне - 3215
В качестве образного представления напрашивается сле-
дующее: вы кладете телефон в карман, а там лежит жева-
тельная резинка с ментолом (3215).
Теперь попробуйте при помощи стимулов вспомнить
исходные числа:
• автомобильный номер
• почтамт
• номер счета
102
103
• бассейн
• пин-код на телефоне
• почтовый индекс в Коровине
• постоялый двор «Орлиное гнездо»
• день рождения Марии (мотоцикл)
• день рождения Петра (хозяин кошки)
Чтобы вы еще лучше познакомились с мнемотехничес-
ким методом числительных, я рекомендую вам мнемотех-
нически зашифровать цифры, числа и номера, касающие-
ся вас лично (телефонные номера, коды, дни рождений,
артикулы, цены и др.). В дополнение к тренировке резуль-
татом упражнения будет еще и приятная возможность в бу-
дущем не искать по записям, где находится определенная
числовая информация.
10
Понять и запомнить
Как понимать слова
Представьте себе, что вы проводите демонстрацию сво-
их умственных способностей, как это предложено в дан-
ной книге, а зрители называют вам предметы на языке, ко-
торого вы не знаете, — эксперимент не получится! С боль-
шими затратами сил и времени вы могли бы запомнить на-
званные слова при помощи мнемотехнического метода
вспомогательных слов, но для зрителей процесс получится
слишком медленным и скучным. Может также случиться,
что вам назовут слово, которого вы не знаете. Попросите
объяснить вам это слово, пока не получите образное пред-
ставление об этом понятии. Когда в повседневной жизни
мы читаем или слышим что-либо, мы порой наталкиваем-
ся на слова, значение которых мы не до конца понимаем.
Следствием этого являются недоразумения; мы не можем
получить ясное представление о том, что мы читаем или
слышим.
Это особенно часто создает трудности при изучении
новой области знаний. Интересным образом, большинст-
во людей при изучении иностранных языков смотрят в
словаре или спрашивают значение неизвестных слов, но
делают это гораздо реже, если встречаются со словом род-
ного языка, которое они не понимают. Часто это происхо-
дит и потому, что они думают, что поняли слово, что, од-
нако, не всегда действительно так. На некоторых семина-
рах участники пытались сбить меня с толку следующим
текстом: «Две ноги сидят на трех ногах за четырьмя нога-
105
ми и едят одну ногу. Тут прибегают четыре ноги и хватают
у двух ног одну ногу, а две ноги швыряют три ноги в четы-
ре ноги»*.
Когда я первый раз услышал этот текст, я не смог по-
вторить смысл, так как я не мог так быстро построить яс-
ные представления об услышанном. Я переспросил и по-
просил объяснить мне, что же рассказчик понимает под
одной ногой, двумя ногами, тремя ногами и четырьмя но-
гами. На что я получил следующую дефиницию: одна но-
га — куриная нога, две ноги — человек, три ноги — табурет,
а четыре ноги — стол или собака. Я попросил повторить
мне текст и заметил, что теперь я могу построить ясный
образ услышанного: «Человек (две ноги) сидит на табурет-
ке (три ноги) за столом (четыре ноги) и ест куриную ногу
(одна нога). Тут прибегает собака (четыре ноги) и хватает
у человека (две ноги) куриную ногу (одна нога), а человек
(две ноги) швыряет табуретку (три ноги) в собаку (четыре
ноги)».
В этом примере всего четыре слова с неясным значени-
ем привели к тому, что сам текст перестал быть понятным
с первого раза. После определения этих слов проблем
больше не возникало. Вы можете сами проверить это, еще
раз прочитав исходный текст. В представлении сразу про-
игрывается все действо. И эта история без труда запечатле-
вается в памяти.
Если вы чего-то не понимаете при чтении или со слуха,
подумайте, в состоянии ли вы дать определение отдельным
словам, которые вы читаете или слышите. Посмотрите в
словаре или попросите того, кто предоставил вам эту ин-
формацию, определить непонятные слова. Тогда вы начне-
те понимать. Чем лучше вы понимаете слова, тем больше
шанс, что вам будет ясно, о чем точно идет речь, и тем лег-
че построить образное представление о полученной ин-
формации, которое вы можете запечатлеть в своей памяти.
При этом помните правило: «Один образ говорит больше,
чем 1000 слов».
* Классический русский вариант этой загадки: «Две ноги на трех ногах, а
четвертая в зубах. Тут четыре прибежали и с одною убежали. Две немедленно
вскочили, три в четыре запустили». — Примеч. пер.
Недоразумения также могут быть вызваны двойными зна-
чениями некоторых слов. Если кто-то скажет, что получил
кота в мешке, то можно было бы представить, что этот чело-
век вступил во владение четырехлапым млекопитающим в
груботканом матерчатом вместилище. Однако эта фраза мо-
жет обозначать и то, что человек думал, что купил одно (хо-
рошую машину), а получил совсем другое (двадцатилетнее
авто с заедающей коробкой передач). Как раз при изучении
слов иностранного языка недостаточно знать одно значение
слова, а нужно доучивать еще и остальные значения.
Представьте себе, что вы слышите следующий текст:
«Уважаемые дамы и господа! Сегодня я говорю от имени
комиссии, созданной в январе конференцией по репрезен-
тативной инконформной мотивации и прояснившей ком-
плекс вопросов по темпоральным конвергентным психо-
зам. Начиная с этого момента, так как в прессе и на теле-
видении много говорится об амбивалентной экспансив-
ной проекции, нельзя более замалчивать призыв к парци-
альной университетской мобильности».
Ужасный текст - только для того, чтобы показать, что
ощущает человек, который слышит или читает подобный
текст. На некоторых семинарах по риторике я слышал, как
участники выражали свои мысли подобным абстрактным
и сложным образом. Когда оратор втискивал двадцатое
иностранное слово в десятое предложение, я чаще всего
говорил абсолютно дружественным тоном: «То, о чем вы
говорите, очень эпирантно, я лишь считаю, что эти вещи
нужно рассматривать и в кивоментальной перспективе,
тогда получится саккативность, которую нам необходимо
еще продоливинировать, а как вы смотрите на это?»
На вопрос, что означает моя фраза, я обычно возражаю:
«Вы только что употребили множество иностранных слов,
а затем я употребил свои иностранные слова. Но я, собст-
венно, хотел этим указать на то, что существует опасность
взаимного недопонимания, поэтому я хотел бы предло-
жить, чтобы мы использовали слова, которые знают все
присутствующие на семинаре». До сих пор на это предло-
жение не было отказов. Кстати, вам не нужно доставать
словарь: все мои «иностранные» слова просто выдуманы.
106
107
В одном ток-шоу темой было «мужество», и разворачи-
вались обширнейшие дискуссии, однако собеседники не
понимали друг друга. Чего же не хватало? — Не хватало по
крайней мере одного человека, кто бы предложил догово-
риться о значении понятия «мужество». Определение
«способность не отступать перед ситуациями, на которые
уже решился», наверное, помогло бы участникам не путать
постоянно мужество с легкомыслием, которое можно оп-
ределить как «беззаботность, неосторожность».
Один участник моего семинара добавил комментарий к
этой ситуации: «Люди приходят наток-шоу, запутавшись в
вопросе, а выходят с него еше более запутанные — но на
более высоком уровне». Другой участник заинтересовался
вопросом и указал на множество слов-пустышек, которые
употребляют политики, высказываясь по какой-либо теме;
он предложил ток-шоу с названием «Никто не спрашива-
ет, а политики отвечают». Конечно, это преувеличения, но
они показывают, как трудно бывает правильно понять друг
друга. Есть еще одно высказывание: «Кто говорит больше
минуты, того уже неправильно поймут!» Тоже преувеличе-
ние, но с большой долей истины.
Следующий пример может показать, что даже слова,
которые нам известны, могут привести к недоразумению:
«Мертвая Жанетта лежит в луже на полу, окно открыто, а
вокруг валяется множество осколков. Ханс лежит в сосед-
ней комнате и рыдает». Задача участников семинаров за-
ключалась в том, чтобы выяснить, что же произошло. У
большинства участников в голове складывалась примерно
следующая история: «Жанетта мыла окно и упала с лест-
ницы, ее муж нашел тело и плачет». И лишь через некото-
рое время задавался вопрос о луже. А речь в исходном тек-
сте шла не о луже крови, как думало большинство, а о лу-
же воды, и стеклянные осколки — не от окна, а от аквари-
ума, а Жанетта — это не человек, а рыбка. Ханс, малень-
кий мальчик, назвал так свою золотую рыбку. Во время
шторма створка окна распахнулась и сбросила аквариум
на пол.
История с Жанеттой еше раз показывает, как важно
способствовать взаимопониманию, задавая встречные во-
108
просы: «Что вы понимаете под... (слово, требующее опре-
деления)? Что вы имеете в виду, говоря... (иностранное
слово)?» Нет глупых вопросов - есть глупые ответы!
Уточнение информации
Несмотря на ясность значения прочитанных или услы-
шанных слов может случиться, что информация запоми-
нается плохо. Чаще всего это происходит в том случае, когда
информация докладывается или описывается ненаглядно,
при недостаточной образности языка и примеров. Вы ощу-
щаете, что не можете до конца представить себе услышан-
ное или прочитанное. Быстрое понимание и ясное пред-
ставление всегда зависят от предшествующей информации
и предшествующего опыта, которые есть у человека в оп-
ределенной области. Если таковых не имеется, тогда есть
смысл уточнить информацию и получить примеры или
образные представления.
Допустим, вам говорят: «Маркетинг — это запланиро-
ванная координация всех мероприятий предприятия, на-
правленных на сбыт товаров и услуг». Одной этой фразы
явно недостаточно, чтобы сразу же прийти к ясному пред-
ставлению и пониманию всего, что входит в понятие «мар-
кетинг». Если же вам наглядно расскажут, как снимается
ролик для рекламы на телевидении, как готовится и
оформляется рекламный блок в иллюстрированный жур-
нал, как перед супермаркетом устанавливается автомобиль
и разыгрывается в лотерее, как для этого определяются
точные сроки и даты, тогда вы получите набор образных
представлений, которые легко запоминаются, и начнете
понимать, что же такое маркетинг. Идея маркетинга пре-
вращается во внутреннее ощущение. Вся информация от-
кладывается в вашей памяти совершенно естественным
образом. На этом примере вы видите, что более длинная,
но зато образная информация запоминается легче, чем ко-
роткая и абстрактная.
Уточнение информации служит тому, чтобы возникали
наглядные образы или ощущения. К сожалению, на прак-
109
тике информация не всегда сообщается в наглядном виде,
возможно, отсюда происходит немецкая шутка: «Что такое
урок? — Это когда класс спит, а один говорит!» Спраши-
вайте, если вы замечаете, что вам трудно получить пред-
ставление о том, что вы как раз слышите. Например, вы
можете задать вопрос в таком виде: «Пожалуйста, не могли
бы вы объяснить это на примере?» При чтении вы можете
попытаться разобраться в сущности проблемы на приме-
рах, сконструированных вами самими.
Уточнение информации может быть полезно и в по-
вседневной работе, чтобы выяснить, что же на самом деле
хочет ваш коллега. Когда начальник говорит своему со-
труднику: «Мне нужно 50 копий этих 30 страниц», и пере-
дает тому материалы, он четко представляет себе, что и
когда ему нужно. Однако это представление не обязатель-
но должно совпадать с представлением сотрудника. В та-
кой ситуации разумными могли бы быть встречные вопро-
сы сотрудника: «Сортировать или не сортировать? Какой
срок изготовления копий? Нужно ли сшить 30 страниц,
или вы хотите иметь их в другом виде?» В этом случае уточ-
нение информации помогает лучше понять, что в действи-
тельности хочет другой человек, и одновременно помогает
запечатлеть в памяти более ясный образ предстоящих дей-
ствий.
Уточнение информации может означать и собственный
опыт. Например, прочитав руководство по эксплуатации
нового мобильного телефона, вы будете многое знать о
том, что можно сделать при помощи мобильного телефона,
но вот поняли ли вы точно, как им правильно пользоваться
и в какой последовательности совершать действия, — это
совершенно другой вопрос. Пробуя выполнить отдельные
действия, вы наберетесь опыта, который вам нужен, чтобы
лучше понять и запомнить, как пользоваться новым теле-
фоном. При этом важную роль играет то, первый ли это
ваш мобильный телефон или вы уже пользовались боль-
шим количеством других моделей. Во втором случае пре-
дыдущий опыт облегчает процесс обучения.
Обобщенно можно утверждать: из того, что мы слышим
или читаем, мы запоминаем в большинстве случаев мень-
110
ше, чем из того, что видим. Но лучше всего запечатлевают-
ся вещи, которые сам человек делает и которые таким об-
разом становятся истинным или внутренним ощущением
человека. Поэтому чтобы лучше понимать и запоминать,
уточняйте информацию. Не забывайте об образах, приме-
рах и получайте собственный опыт в тех вопросах, которые
хотите хорошо усвоить.
Техника рефлексии
Мы часто считаем, что поняли и запомнили информа-
цию. В действительности же это далеко не всегда так! Это
становится понятно, когда мы пытаемся изложить инфор-
мацию своими словами. По крайней мере тогда мы замеча-
ем, что поняли ее неправильно или не запомнили. На се-
минаре для наглядной демонстрации этого факта я прошу
одного человека рассказать какой-либо текст второму, вто-
рого - третьему и так далее. Интересно наблюдать, как ис-
кажается информация и в итоге получается нечто, совсем
иное, чем то, что было сказано в начале. Один из участни-
ков семинара вспомнил текст, который показывает такое
искажение информации, и на следующий день зачитал
нам следующий пример:
• Полковник говорит адъютанту: «Завтра в девять часов ут-
ра будет солнечное затмение. Такое происходит не каж-
дый день. Весь личный состав в форме должен быть по-
строен на плацу перед казармой и наблюдать редкостную
игру природы. Я буду объяснять им происходящее. Если
будет дождь, мы ничего не увидим. Тогда все должны со-
браться в спортзале».
• Адъютант — капитану: «Приказ полковника: завтра в де-
вять утра будет солнечное затмение. Если будет дождь,
его нельзя будет увидеть с плаца перед казармой, тогда
вы в форме собираетесь в спортзале. Такое происходит не
каждый день. Полковник объяснит, почему природное
представление случается так редко».
111
• Капитан — лейтенанту: «Полковник показывает пред-
ставление: завтра утром в девять торжественное откры-
тие солнечного затмения в спортзале. Полковник объяс-
нит, почему идет дождь. Очень, очень редкое явление!»
• Лейтенант — старшему сержанту: «Редкий приказ о пред-
ставлении: завтра в девять часов полковник в форме за-
тмит солнце, как это каждый день происходит в спортза-
ле, если выдается погожий денек. Если будет дождь — на
плац перед казармой!»
• Старший сержант — младшему сержанту: «Завтра в де-
вять затмение полковника в форме благодаря солнцу. Ес-
ли в спортзале будет идти дождь, что происходит не каж-
дый день, выступаем на плацу перед казармой. Если кто-
то при этом захочет показывать представление, устрою
редкостный разнос!»
• Разговор среди солдат: «Ты уже слышал: если завтра бу-
дет дождь..?» — «Да, я знаю: полковник затмит нашу
форму. Сногсшибательная новость: если у солнца нет
плаца, он ему хочет сделать плац. Тем, кто будет показы-
вать представление, дадут редьки, это точно. Затем пол-
ковник объяснит, почему он по чисто спортивным при-
чинам не может больше видеть казарму. Жаль, что такое
происходит нс каждый день».
Этот пример показывает, как появляются слухи. Про-
пуск, изменение и добавление приводят к изменению ин-
формации. Техника рефлексии (отражения) должна по-
мочь лучше понять и запомнить новую информацию. Ког-
да вы слушаете кого-либо и чувствуете, что информации
уже слишком много или она слишком сложна, тогда вы
можете попытаться активно вмешаться при помощи тех-
ники рефлексии. Для этого скажите: «Если я до сих пор
правильно понял, то... (здесь повторите то, что услышали) —
это правильно?» При помощи техники рефлексии можно
остановить поток речи собеседника, и вы выигрываете
время, чтобы переработать информацию. При помощи
рефлексии вы проверяете, в состоянии ли вы правильно
воспроизвести важные моменты. Благодаря повторению
своими словами информация лучше запечатлевается.
Можно быстрее устранять недоразумения.
Вероятно, именно поэтому эта техника является одним
из правил игры на подготовительной стадии терапевтичес-
ких мероприятий для супружеских пар, в которых супруги
постоянно обвиняют друг друга и ни один другого в дейст-
вительности не слушает. На сеансе у терапевта диалог про-
ходит под контролем. Супруги сидят друг напротив друга,
и один начинает сообщать другому все, что кажется ему
неправильным и что его раздражает. Обычно в такой ситу-
ации достаточно нескольких ключевых слов или, лучше
сказать, слов-раздражителей, чтобы другой начал переби-
вать и сообщать первому, в свою очередь, все, что он сам по
этому поводу думает. Но как раз это и запрещено правила-
ми. Сказать что-либо собеседнику можно лишь тогда, ког-
да сам и полно, без искажений повторил все, что тот толь-
ко что сказал. Кроме того, после повторения с рефлексией
необходимо задавать вопрос: «Правильно ли я все понял?»
И только после утвердительного ответа партнера можно
возразить что-либо свое. Так слово переходит от одного к
другому, и может статься, что оба спорщика за много лет
впервые по-настоящему поймут друг друга, так как вынуж-
дены внимательно друг друга выслушивать.
Технику рефлексии можно применять и при чтении. По-
пробуйте сразу после прочтения важных для вас мест в тек-
сте изложить их своими словам, чтобы проверить, правиль-
но ли вы поняли и запомнили информацию. Делайте это
так, словно объясняете материал кому-либо другому. Тогда
вы заметите пункты, где вы, возможно, еще не до конца все
поняли, и сможете сразу же исправить положение. При та-
ком подходе новая информация не только хорошо понима-
ется, но и очень эффективно сохраняется в памяти.
Наглядные схемы
Текст или доклад, сообщаемые ненаглядно, не способ-
ствуют ни пониманию, ни запоминанию. Поэтому при
восприятии сложной, абстрактной информации мы вы-
112
113
нуждены так ее обработать, чтобы получить ясное пред-
ставление, о чем идет речь. При этом полезно бывает схе-
матично изобразить информацию на листе бумаги, не ис-
пользуя текст (за исключением ключевых слов и сокраще-
ний). Такие наброски помогают не только понимать мате-
риал, но и сразу же предлагают памяти образы, которые
могут хорошо запечатлеться. Вы словно представляете се-
бе свои наброски и считываете с них исходную информа-
цию.
Как же можно сделать набросок или схему? Простей-
ший способ — соединить ключевые слова стрелками, так
чтобы можно было одним взглядом охватить весь матери-
ал. Например, в информации можно выделить причину и
следствие. Тогда нужно будет всего лишь вписать ключе-
вые слова, обозначающие причину и следствие. Простое
предложение «Звонок так испугал его, что у него книга вы-
пала из рук» можно представить в виде структурной схемы
следующим образом: «звонок > испуг > книга». Причина
«звонок» имеет следствием «испуг», а испуг является при-
чиной того, что книга выпала из рук.
Другой пример с простым предложением: «Повышение
цен было обусловлено высокими издержками и продлени-
ем рабочего времени». Здесь две причины вызывают одно
следствие, и схематичный набросок может выглядеть вот
так: «издержки > повышение цен < рабочее время». Обе
причины соединены стрелками со следствием «повыше-
ние цен». Если бы ключевые слова были написаны друг
под другом, общую связь было бы понять труднее, чем в та-
кой структурной схеме. Набор различных сведений лучше
всего представить в виде дерева со многими ветвями, на
которых располагаются ключевые слова (mindmapping -
букв, «картирование сознания»).
В рисованных набросках предпринимаются попытки
перевести ключевые слова в образы, чтобы предложить па-
мяти еще более наглядные схемы. Ключевое слово «зво-
нок» можно изобразить в виде телефонной трубки, а клю-
чевое слово «книга» — в виде силуэта книги.
В процессе обучения необходимо искать решения раз-
личных задач. Чем сложнее и труднее задача, тем важнее
114
визуально изобразить исходное положение вещей. Хоро-
ший наглядный набросок иногда позволяет сразу же уви-
деть решение. Это должна продемонстрировать следую-
щая задача:
• Генератор случайных чисел настроил и так, что он гене-
рйруетдва числа: .или 0, или 1. Кроме того, генератор'^
" настроен так, что при двукратном использовании он-
. -по крайней мерс оДин раз выдаеТ Ь Вы дважды исполь-';
. Дуете генератор случайных .чисел. Какова вероятность! )
что во второй раз выпадет I?
Решая эту задачу, визуально себе ее представляют лишь
немногие участники моих семинаров. Довольно скоро да-
ется ответ: 50%, что, однако, не верно. Тот, кто изобразит
возможные варианты на листе бумаги, сразу же получит
правильное решение. Генератор случайных чисел исполь-
зуется два раза. Как можно изобразить все возможные ва-
рианты?
• Схема-таблица
случай А случай В случай С случай D
1-й результат 1100
2-й результат 1010
Так как генератор настроен таким образом, что при дву-
кратном использовании по крайней мере один раз выдает
1, то случай D произойти не может - то есть случай D мож-
но вычеркнуть. Это означает, что решение задачи — случай
А и случай С против случая В. Итак, вероятность получить
второй раз 1 составляет 2:1, что сразу же видно на схеме-
таблице*.
* К сожалению, автор ошибается, и вероятность обозначенного в задаче
события равна 0,75, то есть 3:1. Если пользоваться методикой автора, то по-
лучится, что при первом запуске генератора 1 будет выпадать в два раза чаще,
чем 0, что не соответствует случайному распределению. — Примеч. пер.
115
Технику наглядного представления при помоши набро-
сков можно также применять в беседах, на семинарах или
в других ситуациях. В дальнейшем благодаря своим набро-
скам вы сможете полнее вспомнить то, что было сказано,
вы остаетесь активным и при слушании, так как вы делаете
наброски, и вы можете уже во время восприятия заметить
противоречивую информацию или недостаток сведений.
Важно только то, чтобы вы не углублялись в свои наброс-
ки и ключевые слова настолько, что переставали слушать и
в результате теряли информацию.
Повторение
Не всякая информация так запросто запечатлевается в
памяти на долгое время. Особенно абстрактная информа-
ция, такая как числа, формулы, иностранные слова, имена
и новый, сложный материал, дается многим людям с боль-
шим трудом. Еще со школьных лет мы знаем, как важно
повторение для работы нашей памяти. Однако далеко не
все могут оптимально организовывать процесс повторе-
ний. Как поступить с информацией, зависит от ее типа.
Наглядное представление, вероятно, вспомнится вам и че-
рез неделю, и лишь тогда его нужно будет повторить. На-
против, новое иностранное слово или имя без повторов
может забыться уже на следующий день.
Здесь вопрос в том, чтобы развить у себя ощущение того,
как собственная память может сохранять различную инфор-
мацию и когда ее необходимо будет повторить в следующий
раз. На основании таких познаний некто, у кого возникают
трудности при запоминании имен, может завести себе при-
вычку в течение первой минуты после того, как названо но-
вое имя, обращаться к собеседнику по имени, а если это не
удается, по крайней мере делать это внутренне. Спустя самое
большее двадцать минут наступает время второго повтора, а
кто-то может взять себе за правило вспоминать вечером со-
бытие всего дня, и при этом имя будет повторено в третий
раз. Благодаря повторам через все большие временные ин-
тервалы имя эффективно запечатлится в памяти.
116
Когда я только начинал свою семинарскую деятель-
ность, кто-то подошел ко мне в моем родном городе Бер-
лине и обратился по имени. Я не мог вспомнить, когда по-
знакомился с этим человеком. Как выяснилось, это был
мой одноклассник. Он смог многое рассказать о том, что
происходило в те времена, и среди прочего упомянул не-
сколько ключевых моментов, которые помогли мне тоже
лучше вспомнить. Он также был в состоянии вспомнить
имена всех остальных одноклассников. Это разбудило мою
любознательность. Я предположил, что у него необычно
развитая память, и провел с ним небольшой тест по запо-
минанию. Результат был всего лишь средним. Но какже он
смог вспомнить такие давние события из школьной поры?
Тайна заключалась в повторении, ибо, как показал даль-
нейший разговор, мой одноклассник очень часто просмат-
ривал свой фотоальбом и задерживался на школьных фо-
тографиях. При этом он не только рассматривал лица, но и
прокручивал в памяти имена и события, связанные с эти-
ми людьми. Эта информация благодаря многократному
повтору необычайно хорошо запечатлелась в его памяти.
В повседневной практике или в обучении мы снова и
снова наталкиваемся на сведения, которые не так-то легко
запомнить. Их необходимо в большей или меньшей степе-
ни вызубрить. Хорошо зарекомендовало себя повторение
такой информации через все большие временные интерва-
лы. Оптимальные моменты для повторов наступают неза-
долго до того, как информация забывается. Тяжело усваи-
ваемые сведения остаются в памяти лишь ненадолго и сра-
зу же покидают ее, если их не повторять в течение кратчай-
шего интервала. Другую информацию необходимо осве-
жать спустя большее время. Однако цель заключается в
том, чтобы все больше увеличивать эти интервалы. Самой
лучшей мотивацией будет то, что воспринимаемая инфор-
мация используется на практике.
Повторения без желания действительно запомнить ин-
формацию менее успешны. Может так случиться, что че-
ловек очень часто набирает какой-либо телефонный но-
мер, а тот так и не запоминается. Несмотря на повторы при
наборе, телефонный номер не закрепляется в памяти. Че-
117
ловек слишком привык каждый раз смотреть в телефон-
ную книгу. Итак, одни лишь повторы не обязательно при-
водят к результату. Для этого должна быть еще и мотивация
к запоминанию. Один участник на семинаре предложил
остальным присутствующим, не глядя на свои наручные
часы, описать их по памяти. При этом он задавал следую-
щие вопросы: «Что на часах — арабские или римские циф-
ры? Где находится название марки или фирмы? Что за
текст там написан?» Большинство участников не смогли
правильно ответить на эти вопросы. Несмотря на ежеднев-
ные повторяющиеся взгляды на часы, детали их строения
не отпечатались в памяти. Этот пример еще раз демонст-
рирует, что кроме самих повторений требуется еще и моти-
вация к запоминанию.
Учебная картотека
Для организации изучения больших объемов информа-
ции, например слов иностранного языка, описаны различ-
ные варианты так называемой учебной картотеки, которая
иногда называется картотекой с 5 отделениями.
Ящик для подобной картотеки, длиной в 30 см и шири-
ной в 11 см, делится таким образом, чтобы получилось
пять отделений. Для этого внутрь ящика вклеиваются кар-
тонные перегородки. Если считать от начала ящика, пере-
городки вклеиваются в следующих местах: на 1 см — на
3 см — на 8 см — на 16 см. Получается пять отделений раз-
личной длины: 1 см - 2 см — 5 см - 8 см - 14 см. Тем са-
мым вы создали основу для саморегулирующегося интер-
вального обучения, в котором информация повторяется
через все большие интервалы времени.
Теперь вам понадобятся карточки размером А7*. При
изучении иностранных слов на лицевой стороне карточки
пишется само слово (всегда только одно слово на каждой
карточке), а на обратной стороне — перевод. Вы можете ис-
пользовать учебные карточки и для запоминания других
* А7 — одна восьмая от стандартного листа писчей бумаги А4. - Примеч. пер.
118
больших объемов информации, например телефонных но-
меров: на лицевой стороне пишется имя, на обратной — сам
номер. Отлично подходит для экзаменационных вопросов:
на лицевой стороне - вопрос, на обратной — ответ. Так же
хорошо можно применять карточки, если необходимо на-
долго запомнить имена: на лицевой стороне — описание то-
го, что бросается в глаза в человеке, на обратной — имя.
Мы начинаем с того, что помещаем в первое отделение
примерно 20—30 карточек, после того как первый раз про-
работали написанную на них информацию, и тем самым
заполняем первое отделение. Всегда, когда отделение за-
полняется карточками, это служит для нас сигналом, что
эти карточки нужно повторить. Вначале заполнено только
первое отделение. Мы начинаем проверять свои знания.
Смотрим на лицевую сторону первой карточки и пытаемся
вспомнить то, что находится на обратной стороне. Если
нам это удается, в награду эта карточка перемещается на
одно отделение дальше. Если мы забыли эту информацию,
тогда карточка остается в этом отделении и перемещается
в конец стопки. Когда ни одно из отделений не заполнено
карточками, в картотеку добавляются новые карточки и
помещаются в первое отделение. Так может продолжаться
несколько дней, затем заполнится и второе отделение, это
послужит сигналом для повторения карточек второго отде-
ления. Еще раз правила обучения.
Обучение при помощи учебной картотеки
зйн ^вй^йс®ЗОЯ
го •етделрния ‘повторяются, первые
20-30'карточек, . . \
^♦ Если ни одно з от слс ^й нс заполнено карто <амг!.
-..первое отделение’ наполняется заново выученными;,
•- карточками.'Л;;,- '; ; \
119
•’ Если при повторе мы знаем то, что находится на обрат-',*
карточки, э<га карточка помешай^ вконец суйткя. - ,
|Д гаМ и на& . Т-
мешаются на одно отделение назад.
Конечно, вы уже поняли, что происходит. Все карточ-
ки, для которых мы сразу же вспоминаем то, что нахо-
дится на обратной стороне, после пяти повторов выни-
маются из ящика. Дольше в ящике находятся только те
карточки, информацию на которых мы не смогли сразу
вспомнить. Иногда перемещение «проблемных» карто-
чек из первого отделения во второе может потребовать
довольно много времени. Также случается, что карточки
из второго, третьего, четвертого и пятого отделений
приходится переставлять на одно отделение назад. Бла-
годаря этой системе обеспечивается более частое повто-
рение этих «проблемных» карточек, что в конце концов
приводит к их эффективному запоминанию. Отрица-
тельная сторона метода, заключающаяся в невозможности
передвинуть карточку дальше или в необходимости пе-
редвинуть ее назад, имеет относительный характер и
полностью перекрываются ощущением успеха, которое
человек испытывает каждый раз, когда перемещает кар-
точку в следующее отделение или вообще вынимает ее
из ящика.
Выучивание материала при помощи учебных картотек
приносит радость, причем мотивация к обучению одно-
временно усиливается ощущением успеха. При сравнении
со словарными тетрадями видно, что обучение при помо-
щи учебной картотеки экономит время, так как не прихо-
дится постоянно повторять слова, которые уже давно запе-
чатлелись в памяти.
Каждый день повторять 20-30 карточек очень легко,
так как сами повторы могут происходить в любое время в
течение дня. Положите утром 20—30 карточек в левый кар-
ман пиджака. В течение дня запускайте руку в карман и
вытягивайте первую карточку. Если вам удалось вспомнить
то, что находится на обратной стороне, кладите карточку в
правый карман пиджака. Если же не удалось — переверни-
те карточку, чтобы знать, что вы ее уже повторяли. Эту пе-
ревернутую карточку опустите в левый карман. Так за весь
день вы пройдете все карточки. Придя домой, поставьте
все карточки из правого кармана на одно отделение даль-
ше. Все карточки из левого кармана возвращаются в то же
отделение, откуда были взяты, или же перемещаются на
одно отделение назад.
Я считаю учебные картотеки одним из эффективней-
ших методов для заучивания наизусть больших объемов
материала.
120
11
Целенаправленное восприятие
информации
Рациональное чтение
Что такое рациональное чтение? Уяснить себе это вы мо-
жете при помощи следующего примера. Задача заключается
в том, чтобы максимально быстро найти в следующем текс-
те определенное слово, которое будет обозначено как «па-
роль». Возьмите часы и засеките, сколько вам понадобится
времени, чтобы найти требуемое слово. Время пошло!
122
123
ОсйжпВы ИЩСТС ПЭРОЛЬ? ОчСНЬ ПРОСТО: йв||
т< liil к >& !ймЖэд ^^чй!
-кЛ раздс^аСп^^т-йср, запишите |то слов* з э^ельч
Я провожу на семинарах этот «Тест на чтение с ограни-
чением времени», чтобы продемонстрировать, что еще не
все мы завели себе привычку при чтении специальной ли-
тературы и статей действовать рационально и тем самым
экономить время.
Кто хочет сэкономить время при чтении, не может чи-
тать специальную литературу как роман — от корки до кор-
ки. Сначала нужно найти в тексте интересующую инфор-
мацию. Скорочтение особенно хорошо подходит для поис-
ка интересной информации. Это просматривание текста,
пока не дойдем до места, которое действительно важно. И
на этом месте нужно потратить необходимое время, чтобы
правильно понять и эффективно запомнить материал. При
этом новые сведения должны быть связаны с уже усвоен-
ной информацией, нужно проверить, правильно ли понята
новая информация, порой требуется подкрепить понима-
ние и запоминание разбором примера. Это все означает,
что нужно варьировать темп чтения: быстрое чтение для
поиска — тщательное чтение для понимания. На практике
также оправдала себя привычка отмечать фрагменты текста
подчеркиванием или выделением на полях, чтобы при по-
следующей работе быстрее находить в тексте важные места.
Существенное в информации
Что же существенное в информации? Внимательно
прочитайте следующий текст:
тановке. 10 пассажиров выходят и 5 пассажиров, захойят. '
дальше,
выходят и 3 пассажира входят.,. "; ; ’ ;♦ 7,7 -7. '• •?> 7
Когда вы читали текст, вы, вероятно, еще не знали, что
же существенно в этой информации, так как я не написал
выше, с какой целью вы должны воспринимать информа-
цию. Возможно, вы подумали, что в конце я задам вопрос:
«Сколько пассажиров находится в салоне сейчас?» Но мой
вопрос к вам звучит следующим образом: «Сколько раз ос-
тановился автобус и как зовут водителя автобуса?» Если бы
вы заранее знали, что я задам вам этот вопрос, тогда при
прочтении вы сконцентрировали бы свое внимание на
другом. Вы бы знали, что существенно в получаемой ин-
формации.
Существенное в информации является частью инфор-
мации, которая нам нужна для каких-либо целей. Если бы
мы еще до экзамена знали, какой вопрос задаст экзамена-
тор, мы бы знали, что важны только правильные ответы.
Благодаря ясности в отношении цели мы знаем, какая ин-
формация потребуется для достижения этой цели. Но ин-
формация может стать важной и случайно, если вы вдруг
увидите, что можете что-либо сделать с этими сведениями.
Например, вы листаете компьютерный журнал и обнару-
живаете описание программы, которое сообщает, что с
этой программой вы сможете легче управлять адресами и
телефонами из своей записной книжки. Тогда эта инфор-
мация станет для вас важной, потому что вы можете что-то
сделать с этими сведениями. А именно, вы сможете при
помощи этой программы приблизиться к своей цели: эко-
номно расходовать время.
Подводя итог, отметим: существенное - это информа-
ция, которую мы можем использовать или в которой нуж-
даемся для достижения определенной цели.
125
124
Ясность цели и мотивация
Чем яснее цель, тем точнее мы знаем, какую информа-
цию мы должны понять, запомнить, выучить. Даже нео-
сознаваемые цели играют роль при восприятии информа-
ции. При этом подсознательно и автоматически принима-
ется решение, что будет отложено в памяти, а какие сведе-
ния мы снова забудем. И наше восприятие направляется
соответствующим образом. Например, тот, кто планирует
купить ноутбук, с гораздо большим вниманием будет вос-
принимать сведения о том, сколько есть различных ком-
пьютеров такого типа. Он гораздо интенсивнее будет вос-
принимать объявления и сообщения о ноутбуках, чем
обычно. Интерес к этим вещам вызывается желанием в бу-
дущем самому стать владельцем ноутбука и мотивацией
принять правильное решение. Важные сведения автомати-
чески откладываются в памяти.
Вы можете задаться целью в будущем всех людей, с ко-
торыми вы знакомитесь, называть при повторных встречах
по имени. Достаточно ли ясна цель, чтобы лучше запоми-
нать имена? Возможно. Представьте теперь, что вы будете
дополнительно получать на свой счет определенную сумму
каждый раз, когда правильно назовете собеседника по
имени. Если бы это было так, ваша мотивация бы возрос-
ла, это значит, что у вас была бы более веская причина тра-
тить время и энергию на запоминание имен. Вероятно, вы
бы стали использовать все без исключения мнемотехниче-
ские методы, которые вам известны, и ваша память на
имена сразу бы заработала.
В начале одного семинара один из участников сказал
мне: «Я бы хотел узнать тайну хорошей памяти, но у меня
есть смутное ощущение, что это нелегко!» Это ощущение
было правильным. Описанных целей обучения и того,
что участник такого семинара по его завершении сможет
намного лучше пользоваться своей памятью, еше не до-
статочно, чтобы достичь применения этих техник на
практике. Потребность в удобстве может нанести здесь
безжалостный удар. И лишь мотивация, конкретная по-
126
будительная причина, знание, почему той или иной ин-
формацией стоит заняться более интенсивно, приводит к
тому, что мы это и начинаем делать. Ясность цели и моти-
вация являются основой хорошей памяти.
Энергия и концентрация
Энергия
Умственные силы или энергия требуются особенно
тогда, когда нам нужно сконцентрироваться. Когда во-
дитель автомашины переутомлен, то он располагает
слишком малой энергией, чтобы все свое внимание на-
править на движение на дороге. Студент, безрадостно си-
дящий, с издерганными нервами, изможденный учеб-
ным материалом, не обладает достаточным количеством
умственных сил, которые ему нужны, чтобы сконцент-
рироваться на обучении. Оба должны что-то предпри-
нять, чтобы улучшить свои способности к концентра-
ции. Самыми известными рецептами в этой ситуации яв-
ляются:
Восполнение ум ни сил
• сделать паузу и расСлабитыж - j
, • сконцентрироваться на чем-либо'другом
. * немгр>уо.поесть или полить'
В процессе обучения вы найдете свои собственные
стратегии, позволяющие повысить уровень энергии.
128
Концентрация
Некоторым людям с большим трудом удается сконцен-
трироваться на чем-либо. Отвлекающие моменты извне
или мысли и чувства мешают им долгое время направлять
свое внимание на то, чем они в тот момент заняты. Мне-
мотехнические упражнения укрепляют способность к кон-
центрации, так как человек вынужден все время направ-
лять внимание на ту информацию, которая в данный мо-
мент запоминается. Из опыта каждый человек знает, как
долго и как интенсивно ему нужно концентрироваться на
различной информации, чтобы достичь эффективного ее
запоминания.
На семинарах часто поднимаются вопросы о том, что
человек не может вспомнить, закрыл ли он входную дверь,
закрыл ли окна, выключил ли автомат для кофе. При со-
вершении обычных действий, которые можно сделать ав-
томатически, в полусне, мы привыкли быть мыслями где-
то в другом месте. Концентрация направляется не на про-
исходящее, а на прошедшее или будущее. Если мы хотим
получить возможность вспоминать, выполнили ли мы
привычные действия, тогда необходимо во время их вы-
полнения на один момент сконцентрироваться на этих
действиях. Проблему легко решить при помощи «концен-
трированного» обхода квартиры и «концентрированного»
запирания дверей. Другая часто высказываемая проблема -
что человек не знает, где он оставил те или иные предметы -
тоже легко решается, если завести привычку складывать
вещи в одном и том же месте.
Концентрация нарушается тогда, когда от того, что мы
как раз делаем, нас что-то отвлекает. Это могут быть поме-
хи извне, как, например, отбойный молоток, или помехи
изнутри, как, например, боль, усталость, мысли и чувства.
Любому станет ясно, что головные боли никак не способ-
ствуют хорошей концентрации внимания. Все, что мешает
и отвлекает, может привести к тому, что мы не сможем эф-
фективно запомнить информацию, с которой мы как раз
работаем. Чтобы разрешить проблемы с нарушением кон-
центрации, можно задать себе следующие вопросы:
6 Зак. 4154
129
• Могу ли я так изменить ситуацию, чтобы исчезло то, что
меня отвлекает?
• Могу ли я избежать ситуации, так чтобы находиться на
достаточном расстоянии от того, что меня отвлекает?
• Могу ли я так изменить свое отношение к ситуации, что-
бы то, что меня отвлекает, не воспринимать как помеху?
Допустим, вам нужно сконцентрироваться на статье,
понять и запомнить из нее важные сведения, а вы замеча-
ете, что ваша концентрация внимания постоянно наруша-
ется из-за коллеги, который все время пытается вам рас-
сказать о своей поездке на последних выходных. Многие
участники семинаров сталкивались с подобными ситуаци-
ями на практике, когда приходится работать со многими
людьми в одном помещении. Решения подобной пробле-
мы высказывались самые различные. Одни просят коллегу
перенести рассказ на другое время (ситуация изменяется —
помеха исчезает), другие выходят из помещения и идут в
другое место (избежать ситуации - находиться на доста-
точном расстоянии от помехи), а некоторые перестают
воспринимать это как помеху, так как меняют отношение с
«ему постоянно требуется что-то кому-то впаривать» на
«да пусть он рассказывает» (ситуация оценивается по-дру-
гому — то, что отвлекало, больше не ощущается как поме-
ха). Каждый для себя должен определить, в зависимости от
различных обстоятельств, какому из принципов следовать.
Важно, однако, вообще что-нибудь делать, чтобы ситуация
с помехами изменилась.
3
Учебный тренинг
(Изучение случая: арифметический фокус)
Мотивация к обучению
Представьте себе, что вы можете для любой даты мо-
ментально сказать, какой это день недели. Руководство к
этому арифметическому фокусу будет описано ниже. До-
статочно ли вам этой мотивации, чтобы заняться изучени-
ем материала и тренироваться в исполнении этого трюка?
Что вы можете сделать, чтобы усилить свою мотива-
цию? На семинарах на этот вопрос чаще всего давались
следующие ответы:
• Мне сначала нужно это один раз показать. Может быть,
демонстрация этой способности воодушевит меня, и мне
тоже захочется научиться этому.
• Я займусь этим, если в будущем я смогу этим зарабаты-
вать деньги.
• Я буду рассматривать овладение этим фокусом как лич-
ный успех, так как обычно я плохо считаю в уме.
• Я придумаю ситуации, в которых можно использовать
эту арифметику, так как я охотно изучаю только те вещи,
с которыми можно что-то сделать.
Каким был бы ваш ответ? На семинарах в завершение
я демонстрирую этот фокус и прошу называть мне даты
из прошлого, о которых участники наверняка знают, что
это был за день недели. В течение нескольких секунд я
называю день недели. Когда мне называют дату, например,
131
30 января 1974 года, я высчитываю по этой дате число, ко-
торое говорит мне, что это был четверг. Многие участники
знали, в какой день недели они родились. Многим извест-
но, в какой день родились их дети или в какой день они по-
женились. В разговоре, где встает вопрос о назначении ка-
ких-либо дат, тоже можно ошеломить собеседника, мгно-
венно назвав день недели, до того как ваш визави достанет
свой календарь. Если вы последуете моему совету и будете
демонстрировать чудеса запоминания, то этим арифмети-
ческим фокусом вы хорошо дополните свое выступление.
Теперь вы узнали немного о том, как можно использо-
вать это умение. При этом у большинства участников на
семинарах возрастает мотивация проделать этот учебный
тренинг. Непосредственно перед обучением всегда необхо-
димо найти мотивы к этому обучению. Чем лучше человек
представляет себе, как он сможет применить учебный ма-
териал и какие результаты и личные успехи он с эти связы-
вает, тем сильнее будет мотивация.
Восприятие учебного материала
Не всякий учебный материал сообщается нам в подходя-
щем для изучения виде. Обучающийся в процессе чтения
имеет то преимущество перед обучающимся на слух, что он
сам может определить темп работы. Благодаря этому подачу
учебного материала можно приноровить к собственной ско-
рости запоминания. Ниже я описал процесс вычисления в
арифметическом фокусе, не обращая внимания на подачу в
подходящем для изучения виде. Это дает вам возможность
потренироваться в правильном обращении с учебным мате-
риалом. Вероятно, при чтении вы заметите, что вы не можете
просто так запомнить всю эту информацию и что все кажет-
ся слишком сложным. Типичный эффект, который возника-
ет, если пытаться слишком быстро продвигаться вперед, не
контролируя правильное понимание прочитанного.
Попытайтесь эффективно проработать нижеследующее
объяснение арифметического фокуса, используя уже изу-
ченные техники понимания и запоминания.
132
133
делится на 4 и получается 4 и 0 в остатке, который, одна-
ко, значения не имеет. Эти три цифры склатываются, то
есть 6 плюс к плюс 2 равно 16. Первое число мы получи-
ли - 10 плюс 16 равно 26. Результат делится па 7, дает 3
и 5 в остатке. За год. начинающийся с «одна тысяча де-
вятьсот...*. добавляем 1, а за високосный гот отнимаем 1.
Остается число 5. а пятый день недели - пятница.
На этом примере можно хорошо увидеть, что без при-
менения техник понимания и запоминания такой текст
приводит в замешательство. Одновременно возникает
ощущение «слишком сложного» и часто появляется уста-
новка: «Я никогда это не выучу». Итак, материал, который
подан в не подходящем для изучения виде, сначала нужно
привести в подходящий вид. Понимание информации об-
легчается при разделении ее на отдельные фрагменты. А
подготовка учебного материала при помощи набросков,
рисунков, таблиц и др. помогает не только пониманию, но
и запоминанию.
Наглядное изображение материала
Материал, изложенный сплошным текстом, имеет со-
вершенно иной обучающий эффект, чем подготовленный
на отдельном листе. Наглядно представить проведение
арифметического фокуса и улучшить понимание помогут
следующие формы представления материала:
• Индексы месяцев:
январь - 1 = 6
февраль -2 = 2
март -3 = 2
апрель — 4 = 5
май -5 = 0
июнь -6 = 3
июль -7 = 5
134
август - 8 =1
сентябрь — 9 =4
октябрь - 10 = 6
ноябрь - 11 = 2
декабрь - 12 =4
• Сложить день с индексом месяца:
11.12= 11 + 4= 15
04.01 = 4 + 6= 10
• Вычисление годового числа:
1993 93: 12 = 7
остаток = 9
остаток: 4 = 2
результат = 18
1980 80: 12 = 6
остаток = 8
остаток: 4 = 2
результат = 16
• Окончательный результат:
11.12.1993 - 15 + 18 =33
33:7 =4 остаток = 5
04.01.1980 - 10+16 =26
26:7 =3 остаток = 5
• Коррекция:
Для «одна тысяча девятьсот...» годов (остаток плюс 1)
11.12.1993- 5 + 1 = 6
04.01.1980- 5 + 1 = 6
Для дат в январе или феврале високосных годов (остаток
минус 1)
04.01.1980 6- 1 = 5
Соответствие дням недели:
1 = понедельник
2 = вторник
135
3 = среда
4 = четверг
5 = пятница
6 = суббота
О = воскресенье
Эти примеры должны показать, как важно в процессе
изучения материала следить за его ясностью и наглядно
представлять сообщаемую информацию.
Определение целей обучения
Понимание какой-либо информации не обозначает авто-
матически достижение конечных целей обучения. Если вы
задумали провести этот фокус без вспомогательных средств,
тогда необходимо сделать еще кое-что. На практике оправда-
ло себя такое определение целей обучения, чтобы можно бы-
ло сразу понять, когда они будут достигнуты. Формулировка
«Я хочу уметь вычислять день недели к любой дате» недоста-
точно хороша, так как ничего не сказано о скорости вычисле-
ния и об использовании вспомогательных средств. Более
корректной будет следующая формулировка: «Я хочу уметь к
любой названной или прочитанной дате с 1 января 1900 года
по 31 декабря 2099 года течение в среднем пяти секунд, не
пользуясь вспомогательными средствами, вычислять резуль-
тат, указывающий на соответствующий день недели».
Оправдало себя также деление конечной цели на раз-
личные этапы, то есть на частичные цели. Изучение «по
кусочкам» доставляет больше радости и быстрее приводит
к ощущению результата. Кроме того, имеется возможность
награждать самого себя при достижении очередной час-
тичной цели.
Попытайтесь, пожалуйста, разделить конкретно сфор-
мулированную конечную цель на частичные цели. Резуль-
тат может выглядеть, например, таким образом:
1. Я в состоянии вызвать в памяти индекс к любому из две-
надцати месяцев.
136
2. Я могу рассчитать правильный день недели к любой да-
те с использованием бумаги и ручки.
3. Я в состоянии без вспомогательных средств сложить
день и индекс месяца и запомнить результат.
4. Я могу без вспомогательных средств высчитать годовое
число и запомнить результат.
5. Я в состоянии без вспомогательных средств высчитать
итоговый результат.
6. Я могу скорректировать итоговый результат и назвать
правильный день недели.
При определении целей обучения важно формулиро-
вать их так, чтобы было понятно, когда цель уже достигну-
та. В качестве награды за достижение частичной цели до-
статочно сделать небольшую паузу и порадоваться дости-
жению этой цели. Когда достигнута конечная цель, награ-
да должна быть несколько большей. Лучшей наградой бу-
дет использование навыка на практике и ощущение, как
вы ошеломляете зрителей этим трюком.
Использование мнемонических правил
В процессе обучения снова и снова требуется запомнить
различную информацию. Для этого в данной книге было
приведено достаточное количество предложений, так что
вам не должно составить труда запомнить индексы к две-
надцати месяцам. Как это можно было бы сделать наибо-
лее эффективно?
Придумайте мнемоническое правило, позволяющее по
месяцу вспоминать его индекс. Ниже приведены несколь-
ко предложений.
137
138
Мнемонические правила должны помочь эффективнее
запомнить информацию, чтобы избежать многих повторе-
ний. Вызубривание при помощи повторов доставляет
меньше радости от обучения, чем использование мнемо-
нических правил.
Проверка достижения учебных целей
Проверка достижения учебных целей должна показать,
достигнута ли та или иная цель обучения. Действительно
ли изученная информация приводит к правильному ре-
зультату? Проводя проверку достижения целей, вы также
сможете своевременно заметить, что усвоили что-то непра-
вильно, и будете иметь возможность исправить положение.
К этому времени вы уже должны были достигнуть двух
частичных целей. Вы должны быть в состоянии мгновенно
вспоминать, какой индекс соответствует какому месяцу, а
также при помощи бумаги и ручки уметь правильно вы-
считывать день недели.
Проверьте достижение этих целей на следующих при-
мерах:
• 25.08.2001
25 + 1 = 26
01:12 = 0 и в остатке 1:4 = 0, при сложении 0 + 1 + 0 = 1
26 +1 = 27:7 = 3ив остатке 6
6-й день недели — суббота.
• 11.10.1989
11 + 6= 17
89 :12 = 7 и в остатке 5:4=1, при сложении 7 + 5 + 1 = 13
17 + 13 = 30 : 7 = 4 и в остатке 2
коррекция +1 для «одна тысяча девятьсот...» 2+1 = 3
3-й день недели — среда.
• 20.01.2000
20 + 6 = 26
00 :12 = 0 и в остатке 0:4 = 0, при сложении 0 + 0 + 0 = 1
139
26 + 0 — 26 : 7 = 3 и в остатке 5
коррекция —1 для январской даты в високосном году
5-1=4
4-й день недели — четверг.
Далее, выбирая другие даты, вы достигнете необходимой
уверенности для правильного проведения арифметических
вычислений. Пожалуйста, и в дальнейшем придерживай-
тесь правила проверять учебные цели на правильность по-
лучаемого результата.
Применение
Важнейший опыт мы получаем при попытках приме-
нить освоенные навыки. Благодаря тому, что цель обучения
сформулирована четко, вы знаете, в каком направлении
продвигаться. При этом вы найдете способы облегчить вы-
полнение арифметических операций в уме. Особенно хоро-
шую помощь могут оказать следующие советы:
ж
, • Первую арифметическую операцию можно сократить,
чтобы была возможность запомнить ее результат при
помощи паток» руки ЕС.™ »ы, например, от ла™
1 /J I высчитали число 19, то вы можете сократить этот
первый результат на 7 или кратное 7 число, io сеть 14.
|’ийи 11, или 28, или 35, В нашем случае 19'^(14 - 5„что
равно результату' операции 19 : 7 - 2 и 5 в осштке. В
итоге такого сокращения всегда будет получаться чис-
от 0 до 6. которое можно запомнить При помощи
пальцев руки. Ноль и шесть можно запомнить при по-
мощи кулака, причем для нуля большой палеи остаёт-
ся снаружи, а для шести - обхватываетсядругими
пальцами. :-то.
.....то,/, то'.. ..у. /;.,,.то
♦ Для лат в январе нти феврале високосного года, начи-
нающегося с «одна тысяча-девятьсот...» нс нужно кор-
! U h I i I | ‘ т
140
Конечно, ваш личный опыт подскажет вам и другие хи-
трости, если вы будете чаще выполнять это упражнение.
Участники на семинарах считали это упражнение хорошей
тренировкой способности к концентрации. Вообще, вы-
числения в уме — это хорошая тренировка концентрации и
могут рассматриваться как «умственный фитнесс».
Опыт оказывает в обучении чрезвычайно важную по-
мощь. Тренировка укрепляет уверенность и повышает ско-
рость в применении вновь выученных навыков.
Обобщение
Этот учебный тренинг был задуман в качестве примера
того, как можно правильно обращаться с учебным мате-
риалом. При изучении фокуса с календарем на семинаре
задача участников облегчалась еще и тем, что они могли
совместно работать в группе и помогать друг другу устра-
нять возможные недоразумения. Взаимный опрос также
приносил ощущение результатов и добавлял радости от
обучения.
Часто в ходе этого учебного тренинга я видел, что неко-
торые участники подходили к заданию с установкой «я ни-
когда этого не смогу», однако после структурирования и
визуализации, после разделения на «учебные кусочки» у
них возникало положительное ощущение. У нетерпеливых
участников, которые пытались продвигаться слишком бы-
141
стро в освоении фокуса, часто возникали проблемы. Они
неправильно выстраивали в голове учебный материал и
путали арифметические операции. Однако в итоге стано-
вилась очевидной важность пошагового подхода и неболь-
ших пауз.
Не к каждому учебному материалу можно применить
весь описанный здесь комплекс, как это было показано
при освоении арифметического фокуса. Но я надеюсь, что
вы получили достаточно предложений по улучшению обу-
чения, чтобы приспособить их под себя.
14
Фокусы с запоминанием,
умственные рекорды
Сейчас уже существуют национальные и мировые пер-
венства, на которых вы можете посоревноваться с другими
представителями «мыслительного спорта». В Интернете
можно найти дополнительные сведения по этому поводу,
введя в любой поисковой машине запрос «соревнования
по запоминанию». Соревноваться с другими такими же
спортсменами можно в различных дисциплинах. Среди
прочего в программу первенств входят такие дисциплины,
как запоминание двоичных цифр (1 или 0) в правильной
последовательности и запоминание игровых карт в пра-
вильной последовательности. При помощи цифр двоич-
ной системы исчисления можно реализовывать и другие
эффекты для умственных рекордов или представлений.
Система двоичных цифр
Я рекомендую вам переводить в одноразрядное деся-
тичное число последовательность из трех двоичных цифр.
Тогда при использовании метода числительных шесть дво-
ичных цифр можно перевести в одно образное представле-
ние. Всего для трех двоичных цифр существует восемь раз-
личных возможностей: ООО — 111 — 001 — 100 — 010 - 101 —
011 — ПО. Как бы вы связали эти восемь возможностей с
цифрами от 1 до 8? Любой ваш ответ будет правильным.
Вопрос лишь в том, чтобы хорошо запомнить эти связи,
для чего хорошо подходят мнемонические правила. Мой
порядок и мнемонические правила приведены ниже.
143
Перевод двоичных чисел
000 = 8
Из нулей можно составить восьмерку.
П1 = 1
В этом числе встречаются только единицы.
001 = 2
Два нуля в начале.
>00 = 7
До 100 лет доживет тот, кто 7 дней в неделю ведет здоро-
вый^азжизни, ;
010 = 3
Два пуля справа й-сдева я представляю себе как стекла
очков, посредине — дужка. Люлям нужны три вида оч-
ков: очки для близоруких, очки для дальнозорких;и
1П1 = 4
Ноль посредине я представляю себе как монокль, кото-
рый круглый, а не четырехугольный.
011 = 6
ной системы (0 + 4 4- 2 - 6)
ш*5 ’ ’
Телефон экстренной помощи 110* нужно набирать все-
ми пятью пальцами.
Если вы, например, хотите запомнить последователь-
ность 010110, тогда число 010 переводится в 3, а 110 — в 5,
что вместе составляет число 35. В системе числительных
* Этот телефон экстренной помощи принят во многих европейских странах,
а также у некоторых российский операторов мобильной связи. — Примеч. пер.
144
35 соответствует мылу или мелу. Таким образом, вы преоб-
разовали последовательность из шести двоичных цифр в
один образ из мнемотехнической системы числительных.
Если же вы, например, хотите запомнить 600 двоичных
цифр в правильной последовательности, то одного пере-
вода двоичных чисел в систему числительных будет недо-
статочно, потому что эти образы будет необходимо еще
связать со стимулами. Для 600 двоичных цифр вам пона-
добятся дополнительно 100 «ящичков», которые вы долж-
ны предварительно придумать и выучить. Однако вы уже
можете вызвать восторг в малом кругу, проведя на основе
системы двоичных цифр небольшой трюк, описанный
ниже.
Фокус с монетами
Для этого фокуса вам нужно 36 одинаковых монет. Дай-
те монеты в руки одному из зрителей и попросите их осно-
вательно перемешать и разложить в шесть рядов по шесть
монет. Затем пусть он поменяет различные монеты места-
ми и перевернет любые из них. Теперь монеты лежат в слу-
чайном порядке решкой (Р) или орлом (О) вверх. Объяви-
те, что вы попробуете запомнить расположение орлов и ре-
шек. Допустим, монеты лежат следующим образом (решка
соответствует 1, а орел — 0):
О-Р-Р-Р-О-О
Р-Р-О-О-Р-О
Р-Р-Р-Р-О-Р
О-Р-О-О-Р-0
Р-О-О-О-О-Р
P-О-Р-О-О-О
0-1 - 1 - 1-0-0
1- 1-0-0-1-о
1 - 1 - 1 - 1 - О - 1
0-1-0-0-1-о
1 -0-0-0-0-1
I -0-1-0-0-0
Когда вы посмотрите на первый ряд, вы увидите, что
011 соответствует цифре 6, а 100 соответствует цифре 7.
Итого 67. Если вы изучили систему числительных, то по-
мните, что 67 соответствует, например, образному пред-
ставлению жука. Теперь вы связываете это образное пред-
145
ставление с каким-либо стимулом. При этом вы можете
просто выбрать стимул из окружающего пространства, в
котором вы проводите эксперимент с монетами. Допус-
тим, вы находитесь в кафе и видите справа налево: под-
ставка для пива — стакан — пепельница — стул — пиджак -
меню. Этих стимулов достаточно, чтобы правильно запом-
нить все монеты. В качестве первой ассоциации вы под-
кладываете жука (67) под подставку для пива. Из стакана
торчит лом (53), по пепельницам стреляют в тире (14), на
стуле сидит мумия (33), пиджак надел на себя конь (72), а
меню лежит во рву (48).
Теперь повернитесь спиной и назовите по порядку, как
лежат монеты. После такого фокуса зрители будут считать,
что у вас фотографическая память. Как и для всех демонст-
раций чудес запоминания, для этого трюка справедливо
то, что удивление зрителей бывает больше и сохраняется
дольше, если вы не раскрываете секрет того, как это дела-
ется.
Память на игральные карты
Я разработал систему, которую вы сможете выучить бы-
стро и относительно легко. Каждой игровой карте соответ-
ствует предмет. В принципе, безразлично, что это за пред-
мет, но запоминание ассоциаций будет даваться легче, ес-
ли за соответствиями стоит определенная система.
Для карт бубновой масти я взял предметы из метода
ящичков 1—20. Остальные масти некоторым образом свя-
заны с бубновой. Червовая масть выражает радость. Карты
пиковой масти указывают на нечто острое, а крестовые
карты — на что-то скрещенное, связанное, перепутанное,
или крест имеет свое специальное значение.
Если при освоении метода ящичков 1—20 вы часть
предметов заменили своими, то необходимо изменить в
соответствующих местах и ассоциации для игральных
карт, разместив свои собственные предметы.
146
Перевод игральных карт е образы у- ;;
Тема: Формула 1 ч- < :о
Туз бубен ночным болид
; Туз соответствует L Мы берем, гоночный автомобиль из
it на пьедестале
неж<
гвоздь
ИСпОЛЬЗ.
гоночной
товый гаечп
Т у
не лучшая игруцп
icren
нка* для л.
рели H3I
'UOpii
ми колес;
ивслосип
метода
туз червей — j
Гонщик ра®
ТУз пик - пик
На гоночной
Метол яин
2 червей -
Близнецы;
червей — шимм
акая радость
3 пик - насос
Заостренный сп
3 треф
Велосипеде п<^
скрещивания между;
НЫМ. >'
147
148
149
150
Ч н»6ы быть в состоянии для каждой карты быстро и на-
дежно вспомнить правильный предмет, нужно обзавестись
колодой из 52 карт и тренироваться с ней. Рассматривайте
это как «умственный фитнесс». Когда вы сможете мгно-
венно вспоминать, какой предмет соответствует какой
карте, тогда вы можете начать запоминать последователь-
ность, при этом карты ассоциируются с 52 ячейками, кото-
рые вы тоже должны уметь моментально вызывать из па-
мяти.
Я использую для этого числительные. Для первой кар-
ты, еще до ее открытия, подготавливается ячейка, напри-
мер для 1 - туя. Допустим, первая карта - 9 червей, тогда,
зная, что 9 червей соответствует кубку, вы придумываете
ассоциацию между туей и кубком. Вы представляете себе,
как на ветвях туи висит кубок победителя. Затем вы внут-
ренне подготавливаете следующую ячейку и представляете
себе Ноя. Когда появляется следующая карта, допустим,
10 бубен, вы, зная, что это вышка для прыжков в воду,
представляете себе, как Ной на своем ковчеге строит вышку
для прыжков. Таким образом вы запоминаете все 52 карты и
впоследствии можете назвать их в правильной последова-
тельности.
Игра «Память» с 24 картами
Выберите из 52-листовой колоды все карты красных
мастей, кроме тузов. Всего получится 24 карты. Найдите
партнера для игры и сыграйте с ним в игру «Память». Для
этого карты перемешиваются и раскладываются рубаш-
кой кверху в четыре ряда по шесть карт. Каждый игрок
открывает две карты одновременно. Если достоинства
карт совпадают, например две красные четверки, то они
остаются открытыми, а игрок добавляет себе одно очко и
может открыть карты дальше, пока не откроет две различ-
ные. Такие карты, не составляющие пару, снова перевора-
чиваются, и в игру вступает второй игрок. В конце выиг-
рывает тот, кто открыл больше пар и заработал больше
очков.
151
В этой игре у вас есть преимущество, так как вы легко
можете запомнить, на каких местах были открыты какие
карты. Для этой цели карты ассоциируются с числитель-
ными. Положение карты в игре определяется следующим
образом: ряд умножается на 10 и прибавляется место в ря-
ду, на котором лежит карта. Допустим, открыта карта в чет-
вертом ряду на третьем месте, тогда для ее запоминания вы
используете образ для числа 43 — ром. Например, если это
была карта 7 бубен, то вы представляете себе, как семь гно-
мов распивают ром.
На практике оправдали себя следующие советы.
^ходимопр^риты, нет\диуж ^сонйации'со второй.
'* Если/Ьо второй кйртвЙеше не.б'ыдочюздайо^сНиа*/:
’/ши, W рбразцое.. представление? о юложенйг в 'игр4:<‘
goglg11gg J
/•Hoi кар%>
';Л;ты ^же открывались, I; ‘f/'iu:-JЖ ''p
i /,'Ал» /‘ij? ,"V ? 'I' /4, j 3 , 4\\i /, ? *. A?C,' 4*. B,'
Игра «Память» хорошо подходит для тренировки спо-
собности к концентрации. Конечно, вместо игральных
карт можно использовать и оригинальные карточки из иг-
ры*, на которых попарно изображены одинаковые пред-
меты. Как и в случае демонстрации других умственных
способностей, при соответствующей тренировке можно
значительно увеличить скорость ассоциирования и на-
дежность запоминания.
* Игра «Память», оригинальное название «Memory», довольно широко
распространена в странах Западной Европы, однако в последнее время набор
для нее моэкно купить и в России. — Примеч. пер.
152
15
Послесловие
Теперь вы познакомились с важнейшими техниками,
позволяющими более эффективно запоминать информа-
цию, и вы знаете, чтб важно соблюдать в процессе обуче-
ния. С мнемотехникой вы в состоянии добиться необы-
чайных результатов в запоминании, а при помощи фоку-
сов с запоминанием вы можете приятным образом удивить
и ошеломить окружающих людей.
Как при изучении слепого десятипальцевого метода,
который помогает быстро и надежно набирать на клавиа-
туре, так и при изучении техник, описанных в этой книге,
сначала требуется потратить время и силы, которые, одна-
ко, затем окупаются.
Я желаю вам успеха в применении всех техник, хоро-
шей памяти и умения получать удовольствие при создании
мнемотехнических образов. Дальнейшую информацию и
упражнения можно найти на моей интернет-странице:
www.gedaechtnis.de
Содержание
1 Предисловие ..................................3
К читателю ...................................3
Первый контакт с техниками запоминания .......4
Развитие семинара ............................5
Информационное шоу, эстрадное шоу, телепередачи .. .6
2 Как мы вспоминаем.............................7
Ассоциации ...................................7
Ситуативные стимулы ...............,..........9
Ключевые слова...............................11
Блокировки мышления и памяти ................14
Привычки.....................................16
3 Мнемотехника (искусство запоминания).........18
Чудеса запоминания и рекорды ................18
Мнемотехнические цепочки ....................19
Тренировка в создании ассоциаций ............26
4 Мнемотехник: метод цепочек...................28
Основной принцип ............................28
Цепочка покупок .............................28
Цепочка шуток ...............................30
Цепочка для доклада .........................33
Цепочка знаний ..............................35
Важные советы ...............................39
5 Мнемотехник: метод стимулов..................43
Основной стимул..............................43
Вопросы-стимулы .............................44
Стимулы на рабочем столе ....................46
154
( 1Нмулы в помещении ........................49
Сшмулы по дороге ............................50
( тмулы на месте ............................51
Важные советы ...............................51
6 Мнемотехник: метод ящичков 1-20..............53
Стимулы 1-20 ................................53
Фокусы с запоминанием .......................55
Метод ящичков 1-20 на практике...............58
7 Мнемотехник: метод ящичков А—Я...............66
Напоминатели А-Я.............................66
Запоминание информации.......................68
Другие стимулы А-Я ..........................83
8 Мнемотехник: метод вспомогательных слов .....86
Иностранные языки и заимствованные слова ....86
Запоминание имен ............................90
9 Мнемотехник: метод числительных..............95
Естественный метод ..........................95
Метод согласных .............................96
Образные представления для чисел 00-99 ......99
Запоминание чисел ..........................102
10 Понять и запомнить..........................105
Как понимать слова .........................105
Уточнение информации .......................109
Техника рефлексии ..........................111
Наглядные схемы.............................113
Повторение .................................116
Учебная картотека ..........................118
11 Целенаправленное восприятие информации .....122
Рациональное чтение ........................122
Существенное в информации ..................124
Ясность цели и мотивация ...................126
12 Энергия и концентрация .....................128
Энергия................................... 128
Концентрация ...............................129
155
13 Учебный тренинг ............................131
Мотивация к обучению........................131
Восприятие учебного материала ..............132
Наглядное изображение материала ............134
Определение целей обучения .................136
Использование мнемонических правил .........137
Проверка достижения учебных целей ..........139
Применение .................................140
Обобщение ..................................141
14 Фокусы с запоминанием, умственные рекорды ..143
Система двоичных цифр.......................143
Фокус с монетами ...........................145
Память на игральные карты ..................146
Игра «Память» с 24 картами .................151
15 Послесловие.................................153
Для заметок