/
Автор: Ту Л.
Теги: фольклор в узком смысле отдельные религии философия мифология социальная философия издательство софия феншуй
ISBN: 5-344-00040-5
Год: 2003
Текст
ВНУТРЕННИЙ
ФЭН-ШУЙ
ДРЕВНЕЕ КИТАЙСКОЕ ИСКУССТВО
ЛИЛЛИАН Т
;ФИЯ'
ВИИ
Фэн-шуи, восточное искусство организации человеческого
иространст а и времени, может сринесш вам процветание,
здоровье и ьрекрасные отношения с людьми.
Но не останавливайтесь на этом,- советует автор
международных бестселлеров Лиллиан Ту, - идите дальше!11
В этой книге она показывает, как можно, применяя пришипн
и методы фэн-шуй к пространств нашего сознания, добил атьа
не только успеха во всех сферах жизни, но и духовного
кросветленид. Простейшие, но очень мошные психологические
техники помогут вам достичь внутреннего равновесия
Инь и Ян, в» 1свободнть ментальную энергию ни и сделать
сознание спокойней, но Всегда готовым
к неожиданным переменам.
Лиллиан Ту
ВНУТРЕННИЙ
ФЭН-ШУЙ
Древнее китайское искусство
самосовершенствования
«СОФИЯ»
ИД «Гелиос»
2003
УДК [133+398.4] (31)
ББК 86.391
Т81
Т81 Ту Лиллиан
Внутренний фэн-шуй. Древнее китайское искусст-
во самосовершенствования / Пер. с англ, под ред. А. Быс-
трова. —- К.: «София»; М.: ИД «Гелиос», 2003. — 256 с.
Фэн-шуй, восточное искусство организации чело-
веческого пространства и времени, может принести вам
процветание, здоровье и прекрасные отношения с
людьми. «Но не останавливайтесь па этом, —советует
автор международных бестселлеров Лиллиан Ту, —
идите дальше!» В этой книге она показывает, как
можно, применяя принципы и методы фэн-шуй к прос-
транству нашего сознания, добива гься не только успеха
во всех сферах жизни, по и духовного просветления.
I Тростейшие, но очень мощные психологические техпи
ки помогут вам достичь внутреннего равновесия Инь и
Ян, высвободить ментальную энергию ци и сделать со-
знание спокойным, но всегда готовым к неожиданным
переменам.
ISBN 5-344-00040-5
copyright ©2000 by Lillian Too
© «София», 2003
© ИД «Гелиос», 2003
ОГЛАВЛЕНИЕ
Введение ................................. 7
Часть! ............................ 18
1. Раскрытие огромного потенциала вашего сознания 19
2. Настройка на осознание ментального пространсгва 42
3- Очищение ментального просг ранства ...... .64
4. Ментальное программирование ............ 83
Часть II............................... 130
5. Простые техники медитации в практике
внутреннего фэн-шуй........ .... 131
6. Техники визуализации............. 175
Часть III................................218
7- Практические занятия ............ 219
Познакомьтесь с Лиллиан Ту...............254
Введение
Фэн-шуй — это древнее китайское искусство, которое
учит нас жить в гармонии с Землей. Следуя философии
и методам фэн-шуй, мы можем привлечь в нашу жизнь
удачу. Наше окружение —предметы, цветовые сочетания и
т. п. —можно расположить и обустроить так, чтобы содер-
жащиеся в них незримые силы работали па улучшение на-
шей жизни и на реализацию нашего потенциала.
«Внутренний фэн-шуй», или «фэн-шуй для ума», — это
улучшение нашей жизни через обустройство внутреннего,
ментального пространства. Это искусство уравновешива-
ния энергий Инь и Ян на глубоких, более духовных уровнях
сознания для выявления всего самого лучшего в нас и для
нас. Такая внутренняя форма фэн-шуй дает вам новое осоз-
нание пространства и времени, способствует улучшению
восприятия, позволяет вам заново определить приоритеты,
выявить ваши истинные устремления и усилить вашу реши-
мость проявить свой внутренний дух творчества. Эти изме-
нения, происходящие на внутреннем уровне, позволяют по-
новому взглянуть на мир. Они открывают поток вашей чу-
десной внутренней энергии цщ и вы можете устремлять ее
вовне, чтобы с ее помощью достичь всех своих целей во
внешнем мире.
Итак, если вы хотите достичь большего успеха в жизни,
получить более интересную работу, зарабатывать больше
денег, продвигаться по служебной лестнице, достичь боль-
шей уверенности в себе и своих силах, большей эффектив-
Внутренний фэн-шуй
ности труда или учебы... Если вы хотите углубить свой внут-
ренний мир, если вы хотите стать более привлекательны-
ми... Если вы хотите найти настоящую любовь... И если вы
хотите сами создавать свое счастье в этой жизни, то вы
сможете добиться всех этих целей, воспользовавшись мето-
диками, изложенными в этой книге. Если вы действительно
хотите чего-то достичь, то в этой книге вы найдете простые,
но весьма эффективные духовные техники, которые позво-
лят вам полностью задействовать ваше внутреннее созна-
ние — тот ключ, с помощью которого вы сможете открыть
свои неисчерпаемые запасы удачи и везения и в полной мере
воспользоваться ими в своей жизни.
Внутренний фэн-шуй эффективен потому, что ваше соз-
нание обладает огромной силой и скрытыми возможностя-
ми —- но только при условии, что вы правильно им пользу-
етесь. Научившись с помощью практик фэн-шуй пользо-
ваться глубочайшими внутренними возможностями собс-
твенного сознания, вы сможете сами организовать свое мен-
тальное пространство и достичь гармонии со своими внут-
ренними ритмами и потоком вашей энергии ци. Нет ничего
более могущественного, чем овладение этим потоком внут-
ренней энергии.
Три типа удачи
Китайцы считают, что существуют три типа удачи небес-
ная, земная и человеческая. Совместно эти три разновид-
ности удачи представляют собой сумму метафизических
воздействий, которые определяют качество нашей жизни.
Сначала начинает действовать удача, исходящая от неба
(*шянь цай*), затем — удача, исходящая от земли (*dw цлй*),
и наконец —удача, которую мы создаем сами (*жэнь цай*).
♦ Небесная удача определяет обет оя гельства нашего рож-
дения. Мы никак не можем контролировать небесную
удачу, однако она определяет паше положение в этом
мире.
л Земная удача — это фэн-шуй, наука, которая дает реко-
мендации о том, как нам следует располагаться в прост-
ранстве-времени для сна, еды, работы и другой деятель-
ности, и обеспечивает гармонию между нами и окружа-
ющим пространством (ландшафтами и интерьерами).
Фэн-шуй описывает особые способы подключения к осо-
бым энергетическим линиям земли, которые китайцы
называют «потоками дыхания космического дракона»,
или ц«. Находя и сберегая хорошую ци, мы обеспечиваем
себе земную удачу. Итак, этот вид удачи мы вполне мо-
жем контролировать.
♦ Человеческая удача — это то, что мы создаем сами для
себя своими настроениями, мыслями и деяниями.
«И-цзин» говорит о человеческой удаче как о поступках и
мыслях «благородного человека». Мы можем управлять
этим видом удачи, практикуя внутренний фэн-шуй, ведь
с помощью этого искусства мы получаем доступ к внут-
реннему осознанию нашего бытия.
Эта книга посвящена человеческой удаче. Для успешной
практики внутреннего фэн-шуй мы должны открыть в себе
резервы энергии и природной мудрости. Чтобы добраться
до этого внутреннего источника энергии, мы можем ис-
пользовать медитацию, дыхательные техники и визуализа-
цию. Дыхание человека, как и дыхание окружающей среды,
обозначается китайским словом гщ, но только примени-
тельно к человеческому телу ци обозначает внутреннее ды-
хание, внутреннюю силу. Приверженцы китайских искусств
Внутренний фэн-шуй
гунфу упорно стараются повышать свой уровень ци, в ос-
новном через контролируемое дыхание и медитацию. Древ
ние знатоки гунфу—монахи, известные своим мастерством
в боевых искусствах, были настоящими шифу (мастерами)
контролируемого дыхания. Они обладали столь полным
контролем над своим сознанием и телом, что могли выпол-
нять совершенно невероятные подвиги, даже преодолевать
законы гравитации. Эта мощная энергия ци, т. е. ваше внут-
реннее духовное «я», позволяет вам взять в свои руки конт-
роль за своей человеческой удачей. Чем больше вы развива-
ете способность контролировать свою человеческую удачу,
тем более эффективно вы сможете использовать свое созна-
ние для того, чтобы притягивать к себе и другие разновид-
ности удачи.
Внутренним уровень сознание
Внутреннее сознание невидимо. Оно не пребывает в голов-
ном мозге. Его нельзя пощупать, измерить, зафиксировать.
Буддисты говорят об этом как о Пустоте. Другие говорят,
что внутреннее сознание сосредоточено где-то в области
сердечной чакры, которая является источником всех чувств.
Именно на этом внутреннем уровне сознания следует
решительно приступить к практике ментального фэн-шуй.
Вот где следует искать тайные отравленные стрелы, кото-
рые вызывают все ваши неудачи, создают разнообразные
проблемы и направляют поток вашей жизни в неверном
направлении. Они причиняют вам несчастья и являются
источником возникновения всех проблем. Из-за этих стрел
вы страдаете от неудач. И вам необходимы противоядия,
которые бы преополевали, отражали, блокировали и рассе-
ивали неблаготворное воздействие этих отравленных стрел.
10
Тайные отравленные стрелы в вашем внутреннем со-
знании очень отличаются от стрел вашего физическою
окружения. Внутренний фэн-шуй работает совершенно в
другой сфере, в другом измерении, и его отравленные стре-
лы — это абстрактные проекции разрушительных негатив-
ных чувств. Все яды, которыми отравлены эти стрелы, мож-
но отнести к трем классам —Гнев, Привязанность и Неве-
дение, — и они подробно описаны в 3-й главе нашей книги.
Если вы серьезно задумаетесь над этим, то поймете, что все
эти три яда вместе и каждый из них по отдельности пред-
ставляют собой источник всех ваших страданий, несчастий
и неудач. От них следует непременно избавиться, если вы
хотите стать счастливым, сильным и преуспевающим в жиз-
ни. Чтобы уничтожить эти три яда, вы должны выполнить
то, что я называю очищением ментального пространства'. А
затем уже вы сможете набирать энергию для обретения все-
го того хорошего, что вы хотите.
Методы фэн-шуй для сознания
Воспользовавшись методами фэн-шуй для сознания, вы
сможете совершать эффективные упражнения, с помощью
которых будете контролировать восемь устремлений внут-
реннего ментального Багуа. Багуа — это древний китайский
символ: восьмиугольник, окруженный восемью фигурами-
триграммами. Из этих восьми триграмм складываются все
64 гексаграммы «И-цзина» («Книги Перемен»). Взаимное
расположение триграмм в восьмиугольнике имеет важ-
нейшее значение для фэн-шуй как системы. Практика внут-
Во внешнем фэн-шуй «отравленными стрелами» считаются острые углы,
режущие плоскости, выступающие балки и другие направленные на вас
неровности ландшафта и пптер1>ера. — Прим. ред.
11
Внутренний фэн-шуй
реннего фэн-шуй направлена на достижение следующих
целей:
♦ развитие интуиции, или внутреннего знания;
♦ развитие ментальной стабильности посредством управ-
ления дыханием;
♦ развитие ментального спокойствия, которое позволяет
вам следовать за потоком мощных рек золотой благо-
приятной энергии-цн;
♦ и наконец, самое важное: развитие духовного сознания
посредством визуализации. Техники визуализации ис-
пользуются практически в любом типе «магии» и духов-
ной практики. Это мощнейший инструмент сознания!
Вот какие замечательные результаты обешает вам эта книга.
Описанные в ней методы объединяют очень сложные тех-
ники и очень простые приемы, опробованные на протя-
жении тысячелетий в самых разных эзотерических тради-
циях.
Многим из этих методов меня обучили различные заме-
чательные духовные учителя и мастера. В течение многих
лет я использовала эти методы по отдельности и размышля-
ла над вопросами, беспокоившими меня. Эти вопросы каса-
лись связей между различными медитативными практика-
ми, которыми я занималась, и моей практикой фэн-шуй. Я
также искала объяснения многих других проявлений мисти-
ческих и метафизических практик и в конце концов нашла
все ответы. На самом деле все они скрывались во мне самой.
Мне был нужен только способ найти их. Совершенно оче-
видно, что многие другие люди также смогли открыть для
12
себя это сознание Новой Эры , которое в настоящее время
совершает триумфальное шествие по всему миру.
В последние годы я начала понимать механизм всего это-
го. Теперь я знаю, что моя практика осознания внутреннего
пространства придала удивительную силу моей практике
фэн-шуй. Это мне кажется очень важным, поскольку от-
крывает передо мной новые горизонты для исследования. А
то, как я реагирую на эти возможности, отражает мои собс-
твенные устремления.
Когда вы сами получите такой опыт, вы сможете само-
стоятельно выбирать свою дорогу среди множества путей,
что откроются перед вами. Эти возможности могут откры-
ваться на любом уровне сознания. Они могут быть пол-
ностью материальными и включать в себя достижение бо-
гатства, власти и жизненного успеха. В этом ист ничего пло-
хого. В течение многих лет я тоже преследовала именно эти
цели. Я использовала фэн-шуй, чтобы достичь богатства и
успеха.
Но со временем мои потребности стали более сложными.
Мне также было нужно заботиться о моем здоровье. Я обус-
троила фэн-шуй моего дома таким образом, чтобы устра-
нить негативное влияние звезд болезней. Поэтому моя семья
и я сама наслаждаемся совершенно здоровой жизнью. В
течение последних десяти лет моей жизни более настоятель-
ной стала моя потребность в духовности, которая и толкала
меня на поиски ответов на самые различные вопросы. Мне
всегда хотелось постичь мое внутреннее духовное сознание.
Поэтому, преуспев в применении фэн-шуй для достижения
Англ. New Age.
13
Внутренний сЬэн-шуй
обеспеченной и здоровой жизни, я стала использовать это
искусство для достижения счастья духовного.
Результат моей практики фэн-шуй для достижения глу-
бин моего сознания был просто ошеломляющим, и я испы-
тываю сильное и искреннее желание поделиться им с вами.
Это я считаю физическим проявлением самой большой уда-
чи в моей жизни.
Два года тому назад я встретила одного из самых замеча-
тельных людей нашего времени, достопочтенного ламу Дзо-
па Ринпоче. Я всегда усердно визуализировала, как я найду
своего истинного учителя, того, кто обладал бы знанием,
чтобы поведать мне о смысле жизни; того, кто мог бы вдох-
новлять меня и показать, как мне достичь состояния пос-
тоянного и непрекращающегося счастья. Уже давным-дав-
но я поняла, что богатство и здоровье, при всей своей важ-
ности, сами по себе не смогут принести мне настоящее
счастье. Поэтому я мечтала об ангеле-хранителе, о присутс-
твии Бога в моей жизни. Я читала о высших ламах тибетско-
го буддизма, которые с помощью занятий медитацией и
йогой достигли высочайшего уровня духовности и могут
совершать деяния, которые кажутся чудесами: заставляют
вещи исчезать и появляться из пустоты, могут читать мыс-
ли, точно предсказывают судьбу. Но я все-таки до конца не
решалась поверить в то, что такие люди действительно мо-
гут существовать в этом мире.
И вот мне довелось встретиться с таким человеком! Рин
поче принял форму скромного монаха с высоких Гималаев.
Он появился в моей жизни совершенно неожиданно! Од-
нажды, за час до того, как наша семья должна была выехать
14
в аэропорт, чтобы отправиться в отпуск, на мой факс при-
шло сообщение — и как раз в тот момент, когда я находи-
лась у аппарата. Это важная подробность, так как если бы я
в тот момент не находилась у факса, то сообщение Ринпоче
наверняка затерялось бы среди прочих. Скорее всего, по
возвращении я бы и не обратила на него внимания.
Ринпоче приглашал меня в Индию, в город Бодхгайя,
чтобы я просчитала фэн-шуй гигантской статуи Будды
Майтрейи, которую там планировали возвести, хотя я и не
имела ни малейшего представления, кто такой этот Ринпо-
че. Поскольку я не чувствовала себя достаточно уверенно,
чтобы отправиться в Индию самостоятельно, я попросила
моего учителя фэн-шуй Яп Ченг-Хая поехать со мной. Мас-
тер Яп подтвердил мое инстинктивное убеждение, что не
стоит игнорировать просьбу такого высокопоставленного
ламы. Мастер Яп — глубоко убежденный и исполненный
сострадания буддист, и он знает о таких совершенных су-
ществах, как Ринпоче. Мастер Яп для меня как старший
брат, и его советы я всегда чту и выполняю. Когда он сказал:
«Поехали», мы отправились в Индию!
За прошедшие два года я узнала, что лама Дзопа Ринпоче
действительно является очень высокопоставленным ламой,
и Его Святейшество Далай-Лама признает в нем перевопло-
щение святого Лавадо-Ламы из гималайской области Солу-
Кхумбу. У Ринпоче есть много тысяч учеников по всему
миру, и все они очень почитают и любят его.
Лама Дзопа Ринпоче явился для меня источником мно-
жества удивительных и хороших событий. Встреча с ним
изменила мое мировосприятие и отношение ко многим ве-
15
Внутренний фэн-шуй
щам. На мирском уровне эти изменения выразились в том,
что я бросила курить (после более чем двадцати лет безус-
пешных попыток). Я меньше жалуюсь. Мне гораздо больше
нравится моя жизнь. Мое настроение стало более позитив-
ным. Я стала больше заботиться о других людях. Я стала
гораздо менее эгоцентричной. А на духовном уровне я чув-
ствую, как заключенное во мне добро начинает распускаться
и цвести, и это весьма ощутимо. Я чувствую, что заключен-
ное во мне зло начинает исчезать — пусть медленно, но
столь же ощутимо... И, что самое важное, я никогда в своей
жизни не была еще так счастлива!
Так пусть же практика фэн -шуй принесет и в вашу жизнь
богатство, изобилие и хорошее здоровье. Это на материаль-
ном уровне. Позвольте практике фэн-шуй удовлетворить
все ваши нижние чакры —энергетические центры, которые
отвечают за удовлетворение чувств и потребностей вашего
тела. Позвольте фэн-шуй принести вам весь успех, все нуж-
ные вам деньги, все необходимые вам взаимоотношения с
людьми, чтобы удовлетворить ваши потребности в чувствах
и ощущениях. Когда вы удовлетворите свои материальные
потребности, ваша жизнь станет приятной во всех отноше-
ниях. Но не останавливайтесь на этом! Следуйте дальше...
Пусть практика внутреннего фэн-шуй переведет вас на
более высокие уровни счастья, счастья несравненного, кото-
рое задействует ваши верхние, духовные чакры — ваше серд-
це, ум и душу. Внутренний фэн-шуй может вызвать в вашей
жизни духовное преображение, проявлений которого вы
поначалу даже не будете осознавать. Я прошла через все это.
Обретенный вами опыт может отличаться от моего: у всех у
16
нас разная карма, разная судьба. Но какой бы опыт ни при-
несла вам практика внутреннего фэн-шуй, этот опыт обяза-
тельно будет настолько прекрасным, что он совершенно
преобразит вашу жизнь и ваше восприятие. Это произошло
со мной... и я горячо молюсь о том, чтобы это произошло с
вами. Внутренний фэн-шуй может принеся и вам совершен-
ную самореализацию и величайшее счастье.
Час/нь I
1.
Раскрытие огромного
потенциала вашего сознания
Раскройте огромный потенциал,
Сокрытый в глубинах вашего сознания.
Улучшите свою жизнь
Осознанием внутреннего ментального пространства.
Примите новые взгляды,
Заново определите, к чему вы стремитесь,
И начните изучать
Все способы,
С помощью которых вы сможете достичь
Высочайших уровней своего сознания,
В которых сокрыты неисчерпаемые возможности.
Ментальный фэн-шуй использует мозг для проникно-
вения во внутреннее пространство сознания. Ваш
мозг является физическим проявлением вашего сознания.
Он подобен спящему гиганту —огромному и обладающему
неисчерпаемыми возможностями. Этот потенциал неза-
действован, пребывает в бездействии и покое, но может
быть использован. Если вы хоти ге практиковать внутрен-
ний фэн-шуй, вы должны научиться раскрывать колоссаль-
ные возможности мозга. Когда вы начнете делать это, то
19
Внутренний фэн-шуй
будете поражены открывшимися перед вами перспекти-
вами.
Вы обнаружите, что, как и абсолютное большинство дру-
гих людей, вы используете всего лишь около одного процен-
та возможностей вашего мозга. Это открыли ученые, и в
настоящее время это общепринятый научный факт. Это не
предположение, не чье-то частное мнение. Это научная точ-
ка зрения.
Возможности человеческого мозга поистине потрясаю-
щи. Но только горстка людей знает секрет, как полностью
раскрыть истинный потенциал мозга.
Ваше сознание является источником, из которого мозг
получает сигналы. Задача практики внутреннего фэн-шуй
заключается в том, чтобы научиться контролировать созна-
ние. Ваш мозг получает управляющие импульсы, сигналы,
энергию, или ци, которую передает ему ваше сознание...
поэтому весь этот процесс можно рассматривать как поток
энергии, поток ци, который выходит из сокровенных глубин
вашего сознания и проявляется на физическом уровне ва-
шего существования. Сигналы посылаются к каждой части
вашего тела, активируя и наполняя его силой, побуждая его
к действию, наполняя его чувствами, которые могут быть
как позитивными, так и негативными.
Посредством этих сигналов, или потока tjw, создается
благоприятный или неблагоприятный эффект. Когда эти
сигналы позитивны или благоприятны, они побуждают вас
к приобретению или развитию различных навыков, способ-
ностей и возможностей, которые могут превосходить все,
что вы ожидаете. Они устремляют вас к достижению вер-
шин успеха и благосостояния, к поддержанию взаимовы-
20
Раскрытие огромного потенциала вашего сознания
годных отношений с людьми и успешному формированию
такого образа жизни, который принесет вам настоящее
счастье и удовлетворенность жизнью. Позитивная стимуля-
ция мозга, исходящая из глубин вашего сознания, является
наиболее эффективным проявлением вашей удачи.
С другой стороны, когда эти сигналы негативны и небла-
гоприятны, они вызывают болезненные ощущения, нетер-
пимость, депрессию, слабость и полное отсутствие моти-
вации. А это источники неудач и невезения.
Ментальный фэн-шуй работает посредством сосредото
чения на истинном источнике удачи, который заключается
в глубинах вашего сознания. Но прежде, чем мы сможем
достичь этих глубин, мы должны понять, как мозг работает
и обслуживает сознание. Узнав, как проявляется ваша внут-
ренняя благоприятная ци и как она становится всеми разно-
видностями удачи на физическом уровне существования,
вы сможете эффективно овладеть этим аспектом фэн-шуй.
Загадочные глубины сознания
В последние годы научные исследования в области физики,
биохимии и психологии концентрировались на загадочных
глубинах возможностей сознания. В ходе этих исследований
ученые стали лучше понимать человеческий мозг, который
является физическим вместилищем сознания. Нижеследу-
ющее описание принадлежит мне. поскольку даже в наше
время все предположения о взаимосвязи мозга и сознания
являются всего лишь неподтвержденными гипотезами.
Никто не знает точно, каким образом мозг связан с сознани-
ем. Мозг существует на физическом уровне и поэтом)' мо-
жет быть исследован с помощью научных методов. Созна-
ние же, наоборот, неощутимо и абстрактно, но изучение
2J
Внутренний фэн-шуй
научных открытий, связанных с мозгом, может дать нам
ключ к пониманию природы сознания.
Исследования человеческого мозга показывают, что его
скрытый потенциал гораздо больше, чем когда-либо пред-
полагалось. Особый интерес вызывают научные открытия,
касающиеся различных функций мозга и уникальных осо-
бенностей правого и левого полушарий мозга. Наш мозг
функционирует как суперкомпьютер. У него есть совершен
но потрясающие аудио-визуальные, математические, анали-
тические и даже парапсихологические способности и воз-
можности восприятия, которые поддерживаются миллио-
нами клеток мозга, связь и взаимодействие между которы-
ми до сих пор еще не понятны полностью.
Однако уже известно, что способности мозга к адап-
тации и задействованию скрытых резервов совершенно не-
исчерпаемы. Любой может быть настолько творческим и
наделенным фантазией человеком, насколько он сам позво-
ляет себе быть таковым. Любой может быть настолько де-
дуктивным, аналитическим и инстинктивным, насколько
сам того пожелает. Мозг не устанавливает четких ограниче-
ний. Наш мозг работает в соответствии с инструкциями,
которые он получает от кого-то или чего-то еще. Мы пред-
полагаем, что этим чем-то является сознание, ваше созна-
ние. Мы предполагаем, что этим кем-то являетесь вы сами'
Наш мозг представляет собой «материальную базу», ко-
торую наше сознание использует для создания и обработки
настроений, чувств, восприятий, ожиданий — и конечных
результатов, которых вы желаете добиться. Ваш мозг — это
ваш верный и покорный слуга. Поймите это, и вы начнете
постепенно освобождаться от ограничений вашей само-
оценки.
22
Раскрытие огромного потенциала вашего сознания
Сознание совершенно пусто и не имеет осязаемого сущес-
твования. Оно невидимо, ио обладает огромной силой, по-
тому что контролирует ваш мозг. Если вы контролируете
свое сознание, то вы контролируете и свой мозг, который в
таком случае делает все, что вы хотите от него. Ваш мозг
совершает именно то, что вы хотите, чтобы он сделал для
достижения вами успеха и материального благополучия.
Если вы контролируете свое сознание в малой степени, то
можете контролировать свой мозг в столь же малой степени
и, значит, вы так же плохо контролируете свои физические
действия и усилия. В таком случае вы практически не имеете
власти над своими удачами и неудачами. В худшем случае
ваше сознание контролирует вас, а не вы его, и все ваши
действия происходят не по вашей воле. Ваше сознание не
сосредоточено и не может привлечь к вам удачу. Напротив,
оно создает препятствия вашей удаче.
Так сознание становится источником всех ваших неудач.
Однако сознание также является источником всех ваших
удач. Поймите это, и вы сможете постичь суть внутреннего
фэн-шуй и осознаете, что хорошая жизнь и достижение в
ней всевозможных успехов находятся полностью в ваших
руках. Вы можете получить все, что хотите.
Если вы достигнете мастерства в практике внутреннего
фэн-шуй, то получите ключ к своей внутренней сокровищ-
нице, в которой хранится ваша удача. А связь между этой
внутренней сокровищницей и вашим внешним физичес-
ким окружением и материальной реальностью осуществля-
ется через ваш мозг!
23
^•^1______________________________Внутренний фэн-шуй
Познавая мозг
Еще совсем недавно, во времена молодости наших родите-
лей, о мозге и его функционировании было известно очень
мало. В школах преподавалось множество предметов, но
учителя практически не уделяли никакого внимания челове-
ческому мозгу и его возможностям.
Мало в каких школах мира ученикам объясняли, как
работает мозг, как он поглошает, хранит и сортирует ин-
формацию. Школьникам не сообшали о клетках и соедини-
тельных тканях мозга. Очень редко их учили тому, как
функционирует память, как движутся глаза при восприятии
информации, как в мозге формируются визуальные карти-
ны воспринимаемого, как работает воображение, как стиму-
лировать творческий подход к решению различных задач.
Дети не знали, какую часть мозга они используют, и не
знали, как им полнее задействовать возможности своего
мозга.
Отчасти это можно объяснить недостаточностью и не-
полнотой научных знаний о мозге. Только совсем недавно
мы пришли к осознанию того, что проблемы, связанные с
«недостатком умственных способностей», связаны не столь-
ко с дефектами мозга, сколько с незнанием его огромных
потенциальных возможностей.
Мозг может гораздо больше, если мы оказываемся в
стрессовой ситуации. Мы знаем, что мозг обладает большой
силой и выносливостью. Он может обрабатывать огромные
объемы информации, знаний, эмоций и настроений. Поэто-
му мы знаем, что он должен обладать огромной информа-
ционной емкостью и сверхмощной системой обработки ин -
формационных массивов.
24
Раскрытие oi ромного потенциала вашего сознания
Как же он все-таки работает? Как реагирует на команды
и стимулы, идущие от нашего сознания? Как он связан с
сознанием?
Лепое и пропое полушария мозга
Фактически у нас не один, а два мозга. У нас есть левое и
правое полушария мозга, которые подобны восточной и
западной частям восьмиугольника Багуа. У нас есть анали-
тическая сторона и сторона защитная, подобные храброму
зеленому дракону* и яростному белому тигру**. С биологи-
ческой точки зрения оба полушария мозга устроены одина-
ково и работают в тесной взаимосвязи. Полушария работа-
ют лучше всего тогда, когда они находятся в состоянии со-
вершенной гармонии и баланса. Одно полушарие не должно
доминировать над другим и подавлять его. Каждое из полу-
шарий состоит из миллионов клеток-нейронов, которые на-
поминают маленьких осьминогов, вытягивающих свои щу-
пальца и соединяющихся ими с другими клетками.
Каждое из полушарий мозга выполняет особые функ-
ции. Левое полушарие контролирует правую часть тела, а
правое —левую часть тела. Повреждения, нанесенные лево-
му полушарию, могут привести к параличу правой стороны
тела, и наоборот.
Обширная программа исследований левого и правого
полушарий мозга, проводившихся в Калифорнийском уни-
верситете, показала, что каждое из двух полушарий мозга
ответственно за различные типы интеллектуальной актив-
В китайской традиг
тока, утра и весны.
эгш! — покровитель энергии Ян, вое
Покровитель энерпп! Инь, запада, вечера и осени.
25
Внутренний фэп-пгуй
ности. В процессе исследований измерялись электромагнит-
ные волны в полушариях при решении различных задач —
от сугубо творческих и связанных с воображением до сугубо
логических и вычислительных. Результаты исследований
получили высокую оценку в научном мире. Согласно полу-
ченным результатам, каждое из полушарий ответственно за
выполнение разных типов ментальной активности.
Правое полушарие отвечает за сны, восприятие цвета,
ритма, музыки и прочие ментальные процессы, требующие
творческого подхода и живого воображения, изобретатель-
ности и артистического таланта. Ментальные процессы,
протекающие в правом полушарии мозга, не скованы логи-
ческими рамками. В фэн-шуй считается, что правое полуша-
рие мозга символизирует могучий дракон., который воплоща-
ет в себе храбрость и отвагу, дерзновение и склонность к
экспериментам в тех областях, куда другие существа боятся
даже вступить. Об этом драконе часто говорят, что он без-
рассуден. Однако его творческий подход приносит удачу и
хорошее благосостояние! Правое полушарие, таким обра-
зом, является активной («янской») стороной мозга. Люди, у
которых лучше проявляется правое полушарие, сосредото-
чиваются на восприятии форм и цветов, оттенков и прочих
тонких материй, часто не уделяя никакого внимания изме-
рениям и вычислениям.
Левое полушарие отвечает за числа, последовательности,
логику, организационные процессы, требующие рациональ-
ного мышления и рассуждений, а также дедуктивные и ана-
литические операции. Левое полушарие в основном имеет
дело со сферой математики и вообще науки. Люди, у кото-
рых лучше проявляется левое полушарие, сосредоточивают -
ся на линиях и формулах, игнорируя цвета и ритм. Левое
26
Раскрытие огромного потенциала вашего сознания
ДЦ-
полушарие символизирует холодный аналитический тигр,
который подчиняется логике, но не творческим соображе-
ниям. Тигр никогда не бывает безрассуден. Он представляет
собой пассивную («иньскую») сторону мозга.
В ходе исследований было также отмечено, что люди,
которых обучали использовать преимущественно одно по-
лушарие мозга, часто впоследствии испытывали трудности
в использовании другого полушария. Те, кого обучали во
всех ситуациях мыслить логически и последовательно, стал-
кивались с трудностями в тех ситуациях, когда требовалось
выйти за пределы жесткой рациональности. Они станови-
лись совершенно односторонними в своем мышлении! О
таких людях говорится, что у них доминирует энергия Инь.
Их внутренний фэн-шуй не сбалансирован.
И наоборот: замечательные артисты, которых не учили
использовать рациональное логическое мышление, сталки-
ваются с трудностями, попадая в ситуации, когда от них
требуется выполнить какую-то работу, которая связана с
последовательным аналитическим мышлением. О таких
людях говорится, что у них доминирует энергия Ян. Вот
почему многие творческие люди так часто обладают горя-
чим темпераментом. Их поведение практически полностью
определяется избытком янской энергии.
Кроме этого, исследователи отметили, что, когда менее
использовавшуюся часть мозга каким-то образом активизи-
ровали, чтобы она работала синхронно с другой, доминиру-
ющей частью мозга, конечный результат этого взаимодейс-
твия часто превосходил полученные ранее показатели по
быстроте и эффективности. Иными словами, одновремен-
ная работа обоих полушарий мозга дает лучшие результаты,
27
Внутренний фэн-шуй
поскольку в этом случае проявляется целостность взаимо-
действия энергий Инь и Ян, находящихся в гармонии.
Научные открытия, касающиеся структуры и функцио-
нирования мозга, имеют особое значение для тех, кого нуж-
но убеждать в том, что природа мовга таит в себе неисчерпа-
емые возможности. Так вот: научные данные подтверждают
необходимость достижения баланса в использовании левого
и правого полушарий головного мозга. Ни одно из них не
должно находиться в привилегированном положении и по-
давлять или брать на себя функции другого. Всем нам следу-
ет развивать обе стороны нашего мозга. Оба типа мысли-
тельных процессов, характерных для левого и правого полу-
шарий, должны использоваться и дополнять работу друг
друга в целостном взаимодействии.
Следует уделять равное внимание
Двум измерениям мышления:
Творч ескому и ра ци онал ьному,
И пусть дракон и тигр идут рядом.
Вы можете быть творческим или рациональным челове-
ком, но лучше быть и творческим, и рациональным одно-
временно, чтобы не ущемлять и не подавлять свою природу.
Вам следует развивать силу своего мозга во взаимодействии
энергий Инь и Ян. На свете нет прирожденных неудачников.
Удача каждого из нас сокрыта в нас самих, и все мы можем
достичь своих вершин. Каждый может добиться успеха.
«Сырье» для него заложено в нас самих. Следует лишь от-
крыть и разработать его «месторождение», и тогда вы смо-
жете полностью раскрыть заложенный в вас потенциал и
достичь успеха. Это неоспоримый факт. Это не чье-то лич-
28
’аскрытие огромного потенциала вашего сознания
ное мнение, и вам не следует соглашаться с теми, кто гово-
рит вам, что вы глупые неудачники, которым от рождения
были предначертаны постоянные неудачи.
Все мы являемся потенциальными победителями, потен-
циальными гениями и потенциальными миллионерами.
В прошлом было принято считать, что выдающимся
умам пристали исключительно академические, интеллекту-
альные занятия. Достижение высоких результатов в образо-
вании связывалось с успехами в чтении, запоминании и сче-
те. Все эти занятия требуют энергии тигра (левого полуша-
рия). Тех, кто испытывал сложности в этих областях и тяго-
тел к сферам дракона (правого полушария) —музыке, изоб-
разительным искусствам, спорту, ремеслам, — считали
менее умными и менее удачливыми в жизни. За исключени-
ем, разумеется, небольшого количества тех, кто каким-то
образом сумел прорваться через стену предрассудков и об-
рел признание общества. Родители не поощряли у детей
развитие мозга-дракона, заставляя их совершенствовать
мозг-тигр.
К счастью, эта тенденция уже сходит на нет благодаря
распространению идей Новой Эры — идей о необходимос-
ти равноправного развития обоих полушарий мозга. Следу-
ет уделять равное внимание двум измерениям человеческо-
го мышления. В результате мы придем к признанию равной
ценности любой сферы мышления.
Применение левого и правого
полушарий мозга
Чем больше вы будете использовать оба полушария мозга,
тем больше выгоды получите. Чудесная синергия, которая
29
Внутренний фэн-шуй
является результатом одновременного использования моз-
га-дракона и мозга-тигра, становится особенно очевидной,
когда мы смотрим на достижения таких научных гениев, как
Эйнштейн и Стивен Хокинг, и таких великих художников,
как Леонардо да Винчи. Эйнштейн открыл свое знаменитое
уравнение относительности Е = тс2, соединив импульсы
обоих полушарий своего мозга. Стивен Хокинг подобным
же образом соединил замечательную интуицию с рацио-
нальными познаниями в физике, что помогло ему в иссле-
довании загадки возникновения вселенной. А в величайших
творениях да Винчи гармонично соединились математичес-
кая точность и выдающееся мастерство художественного
исполнения.
Альберт Эйнштейн — гений, который
одновременно исполъзовол свой мозг-дрокон и
мозг-тигр
Самый знаменитый ученый мира, Альберт Эйнштейн, был
выдающимся физиком и математиком. Он сформулировал
теорию относительности и совершешю изменил научные
взгляды на наш мир и вселенную. Но, что любопытнее всего,
Альберт Эйнштейн использовал не только свой мозг-
тигр — логический, научный и аналитический. И сформу-
лировал свою выдающуюся теорию, не сидя за столом и
решая уравнения.
Эйнштейн сформулировал теорию относительности,
когда отдыхал от своей работы, лежа на траве и мечтая.
Чувствуя тепло солнца, он прикрыл глаза и наслаждался
покоем. И заметил, как солнечный свет проходит через рес-
ницы... и разбивается на тысячи маленьких лучиков.
30
Раскрытие огромно! о потенциала вашего сознания
Ученый подумал: интересно, а каково было бы отпра-
виться в путешествие на одном из таких маленьких лучей
света? И Эйнштейн позволил своему сознанию отправиться
в такое воображаемое путешествие к краю вселенной, к тому
месту, где, как ему говорили все его познания в физике, он
никогда не мог бы оказаться... Он позволил своему мозгу-
дракону отправиться в царство неизвестного и полететь над
неизведанными пространствами вселенной.
Проснувшись, немного озадаченный Эйнштейн вспом-
нил о своих уравнениях, но теперь он позволил тем озарени-
ям, которые он обрел за время путешествия, «профильтро-
ваться» через его формальные научные знания, и постиг
новые истины. Позволив цветам и ритмам мозга-дракона
отправиться в дисциплинированную рациональную сферу
мозга-тигра, Эйнштейн совершил свой величайший про-
рыв. Так родилась теория относительности.
Предположения, к которым приводят исключительно логи-
ческие средства, не имеют никакой связи с реальностью.
Альберт Эйнштейн
Альберт Эйнштейн никогда не был только математиком
или физиком. Его жизнь не состояла из одних лишь цифр,
формул и уравнений. Мы знаем, что ему не давалась матема-
тика в школе и что даже в колледже он оставался импульсив-
ным мечтателем. То, что он стал одним из наиболее выдаю-
щихся умов в истории человечества, позволяет нам многое
понять. Он позволил сокрытой в нем гениальности про-
явиться, потому что обладал силой и убежденностью, необ-
ходимыми для того, чтобы провести сознание через лаби-
ринты интеллекта. Благодаря этому он мог отправлять свой
интеллект в путешествие по неизведанным пространствам
31
, Внутренней ба-i iir. ii
вселенной одновременно со своим столь же выдающимся и
живым воображением. Вот человек, которого можно на-
звать мастером внутреннего фэн-шуй!
Стивен Хокинг — еще один гений, который
одновременно использовал свой мозг-дрокон и
мозг-тигр
Мир знает этого удивительного профессора Кембриджа по
его «Краткой истории времени», книге, в которой он излага-
ет свои идеи о происхождении вселенной. Это довольно
абстрактный предмет, находящийся за пределами восприя-
тия обыденного сознания, — и все же этот человек сумел
удивить весь мир своими объяснениями теоретической и
квантовой физики. Книга Стивена Хокинга разошлась мно-
готысячными тиражами и сделала его всемирно известным
человеком. Совершенно очевидно, что он практикует внут-
ренний фэн-шуй, ибо он сам создал свою удачу, несмотря па
тяжкую болезнь (паралич).
Как же ему удалось добиться этого? Как этот человек
науки сумел привлечь внимание миллионов людей, не име-
ющих к науке ни малейшего отношения? Как человек, кото-
рый не может говорить, общается со своими студентами
посредством голосового синтезатора и выглядит полным
инвалидом, — как он сумел одновременно впечатлить и
международное академическое сообщество, и среднего обы-
вателя?
Послушайте, что он говорит об успехе своей первой
книги:
...Большинство людей не в состоянии понимать матема-
тические уравнения — да и меня самого уравнения бес-
покоят очень мало. Отчасти из-за того, что мне трудно
32
Ри<л рытие огромного потенциала ваше! о сознания
их записывать, а в основном из-за того, что у меня нет
интуитивного понимания уравнений. Вместо этого я ду-
маю зрительными образами, и моей целью в этой книге
было прежде всего описать эти мысленные образы в сло-
вах... я надеялся, что так большинство людей сможет
разделить мое восхищение и прочувствовать те великие
достижения, которые произошли в физике на протя-
жении последних двадцати-тридцати лет.
Вот еще один выдающийся научный ум, который визуали-
зирует и использует одновременно оба полушария мозга.
Возможно, в этом и заключается секрет выдающегося ин-
теллекта Хокинга. Он дает нам и другие намеки:
Я бы сказал, что я очень устремленный человек. Если бы
я не был таким устремленным, то не находился бы сейчас
здесь, перед вами... Я очень сильно полагаюсь на свою
интуицию. Я пытаюсь предугадать результат, а затем мне
приходится обосновывать его научными средствами... Я
довольно часто обнаруживаю, что то, о чем я думал, не-
верно, а правильно как раз то, что мне и не приходило в
голову. Вот так я обнаружил, что черные дыры па самом
деле не являются совершенно черными. Я-то при этом
пытался доказать что-то совсем другое.
Стивен Хокинг демонстрирует величайшее научное мастер-
ство и при этом пишет с большим чувством юмора. Его ма гъ
говорила, что основной чертой характера Стивена была спо-
собность удивляться. И он не устал удивляться до сих пор. В
своей последней книге «О черных дырах и зарождающихся
вселенных» он уводит своих читателей еще дальше в свое
царство высокой науки.
33
Внутренний ф.эп-гиуй
Леонардо да Винчи — великий художник
Дабы вы не подумали, что только ученые могут получать
пользу от одновременного использования обоих полуша-
рий своего мозга, взглянем на работы некоторых величай-
ших художников: Леонардо да Винчи, Микеланджело, Пи -
кассо; может быть, еще и на некоторых импрессионистов. В
работах этих великих художников их гений проявляется не
только в умелом использовании цвета, красоте линий и
форм, но также и в выдающейся математической и геомет-
рической точности, в разнообразии больших и маленьких
деталей. Вот вам мозг-дракон, который работает одновре-
менно с мозгом-тигром, чем создается неповторимый ба -
ланс в работах этих художников.
Наиболее выдающимся примером результатов синхро-
низации мозга-дракона и мозга-тигра являются работы Ле-
онардо да Винчи. Они демонстрируют нам выдающиеся
достижения их автора в математике и архитектуре. Многие
искусствоведы считают, что «Тайная вечеря» является не-
превзойденным шедевром по точности размеров и перспек-
тиве. Исследователи эскизов Леонардо подчеркивают его
феноменальную способность запечатлевать движущиеся
объекты с точностью фотокамеры. Его эскизы, на которых
изображены птицы в полете, показывают нам точное пони-
мание законов и самой техники полета.
Его талант был и математическим, и творческим одно-
временно. Здесь мы еще раз наблюдаем, как деятельность
мозга-дракона и мозга-тигра проявляются в сознании ге-
ния, — и это выражено в художественных произведениях,
которые за семь столетий не потеряли своей притягательной
силы.
34
Раскрытие огромного потенциала вашего сознания
Чему же учат нас эти выдающиеся примеры?
Тому, что познание мозга-дракона и мозга-тигра являет-
ся первым шагом к сознательному обретению возможности
использовать их одновременно. Для того чтобы появился
настоящий гений, необходимо влияние и энергии Инь, и
энергии Ян. Их гармоничное взаимодействие значительно
усиливает врожденные таланты. Вы должны активно и со-
вершенно сознательно постичь глубины обоих полушарий
вашего мозга, иначе вам не удастся достичь чудесной си-
нергии, которая появляется при их гармоничном взаимо-
действии. Там, где есть дракон, должен быть и тигр.
Структуре» мозге»
Внешний слой головного мозга человека представляет со-
бой лабиринт извилин, состоящих из миллиардов мельчай
ших клеток. Клетки мозга называются нейронами. Нейроны
выглядят как маленькие осьминоги. У них есть ядро и боль-
шое количество щупалец, вытянутых во все направления.
Каждое щупальце имеет тысячи мельчайших отростков, на-
поминающих присоски осьминога. Эти присоски в свою
очередь тоже вытягиваются во все направления. Ученые
подсчитали, что мозг в среднем содержит около десяти мил-
лиардов нервных клеток'.
Обнаружено, что количество клеток головного мозга,
или нейронов, само по себе не является показателем уровня
интеллекта. Интеллект определяется тем, как соединены от-
ростки: каждый из них соприкасается по крайней мере с еще
одним, но чаще со многими, и так в мозге образуются це-
почки и целые сети нейронов.
35
Влугренний фэн-шуй
Представьте себе, какое огромное количество соединений
могут образовать десять миллиардов клеток головного моз-
га человека! Мозг фактически является гигантским супер-
компьютером, но обычный человек использует всего лишь
около 1% его возможностей.
Ваш собственный суперкомпьютер
Каждый раз, когда человек что-то узнает, что-то запомина-
ет, что-то чувствует, между отростками нейронов мозга
формируются определенные связи. Мы знаем, что эти жиз-
ненно важные соединения являются результатом прохожде-
ния электрохимических импульсов. Накопленные в течение
жизни миллионы и миллионы соединений являются свиде-
тельством того, как именно человек использовал свой мозг.
Попробуйте мысленно представить себе эти соединения.
Попробуйте визуализировать работу вашего мозга.
«Использовать свой мозг» — это то же самое, что «мыс-
лить», «думать» или, на более высоком уровне, «сосредото-
чиваться». Чем больше мы используем наш мозг, тем лучше
ему удается создавать дополнительный потенциал удачи, ра
зумности, сообразительности... выберите любое слово, все
они в данном случае — одно и то же. Соответственно, чем
больше мы сосредоточиваемся, тем лучше используем мозг.
Не должно вызывать никакого удивления то, что люди
интеллектуального труда умеют использовать свой мозг
более эффективно, на более высоком уровне. Чтобы реали-
зовать свой потенциал успеха, надо просто использовать
собственный мозг как можно интенсивней и как можно
чаще!
Иначе говоря, заставляйте мозг работать как можно
больше. Ведь мозг, конечно же, не может функционировать
Раскрытие огромного потенциала вашего сознания
самостоятельно. Ему требуется стимуляция, которую он по-
лучает из прохождения электрохимических импульсов, или
мыслей. А их необходимо активировать сознанием!
Это достаточно легко сделать, и это не требует от вас
каких-то экстраординарных усилий. Во всяком случае, ни-
каких физических усилий. И все же просто удивительно,
сколь у немногих людей имеется привычка или хотя бы
желание стимулировать работу своего мозга. Ментально ле-
нивым людям не нравится думать, они предпочитают, что-
бы за них думал кто-то другой, с течением времени их мозг
слабеет, а потом они теряют контроль и над своим созна -
нием.
Это можно назвать застоем энергии-цп в мозге. Вот как
возникают тайные «отравленные стрелы» так называемой
«смертоносной цп». Мозг, который не занят работой и не
используется надлежащим образом, становится хранили-
щем плохой энергии-цп, и тогда требуется заниматься внут-
ренним фэн-шуй, чтобы избавиться от нее. Для таких людей
«успех» является непостижимым понятием; счастье прохо-
дит мимо. У них нет желания что-то делать, нет смысла и
цели в жизни. У них всегда плохой фэн-шуй. Даже если
такие люди живут в домах с хорошей энергетикой, та плохая
энергия, которую они носят в себе, нейтрализует влияние
благотворной энергии-цп их жилиш.
Не допускайте того, чтобы это произошло с вами. Ваш
мозг —- это драгоценная вещь, такая же драгоценная, как и
ваше сознание. Мозг и сознание —это физический и духов-
ный инструменты внутреннего фэн-шуй, которые обладают
достаточной силой для того, чтобы создать в вашей жизни
удачу и принести вам счастье. Оберегайте эти инструменты.
Не пренебрегайте ими и их совершенствованием. Не позво-
37
ляйте им покрываться пылью. Используйте их в полной
мере.
Это можно сравнить с выполнением физических упраж-
нений: если вы регулярно ими занимаетесь, то поддержива-
ете и улучшаете свое физическое здоровье. Когда вы прекра-
щаете заниматься регулярным выполнением физических
упражнений, ваши мускулы теряют силу и гибкость. Это
значит, что вы можете создавать все формы, вариации и
проявления своей удачи. Чтобы использовать свой мозг,
вам придется максимально задействововать свое сознание.
Вы можете решить, что лучше оставить свое сознание со-
крытым и не использовать свой мозг, а можете решить раз-
вивать и совершенствовать их.
Ваш успех и ваша удача — в ваших руках.
Верхняя и нижняя части мозга
В структуре мозга есть еще одип важный аспект. Мозг мож-
но условно разделить на верхнюю и нижнюю части’".
Верхняя часть мозга — это, в частности, всем известное
«серое вещество»! Верхняя часть мозга называется также
«интеллектуальным» мозгом. Она отвечает за различные
проявления мыслительной активности и, что еще важнее,
сознательной активности — в том смысле, что она контро-
лирует совершение осознанных, заранее обдуманных дейс-
твий. Эта часть мозга также регулирует осознанные фуик
ции тела. Например, когда вы даете своему телу команду
встать или сесть, именно верхняя часть головного мозга
посылает сигналы мускулам, с помощью которых соверша-
В медицине «конечный мозг» и «ствол мозга».
Раскрытие огромного потенциала вашего сознания
ются эти действия. Мозг-дракон и мозг-тигр входят в состав
верхней части мозга.
Нижняя часть мозга — это бессознательный мозг. Он
контролирует эмоции, настроения и инстинкты. Он также
контролирует все неосознанные, автоматические функции
тела: ритм сердцебиения, температуру тела, кровяное давле-
ние, процесс переваривания пищи и т. д. Именно нижняя
часть мозга контролирует ваши ощущения, настроения,
восприятия и ожидания. ] Гижняя часть мозга соединяется
непосредственно с сознанием и функционирует независимо
от верхней части мозга; верхняя часть мозга не контролиру-
ет нижнюю, а нижняя не контролирует верхнюю.
Человек не может сознательно изменить ритм сердцеби-
ения, или уменьшить температуру своего тела, или остано-
вить кровообращение. Однако нижняя часть мозга может
контролироваться сознанием, если вы знаете, как осущест -
влять такой контроль. Для того чтобы уметь контролиро-
вать нижнюю часть мозга, необходимо полностью контро-
лировать свое сознание.
Раньше считалось, что верхняя часть мозга не может
контролировать автоматические и непроизвольные
функции тела. В 1970 году один индийский йог доказал
обратное. Свами Рама продемонстрировал представите-
лям Фонда Менингера в Канзасе, что он довольно легко
может управлять своим телом при помощи сознания. В
серии проведенных экспериментов он, сидя неподвижно и
используя только свое сознание, продемонстрировал изме-
нение температуры тела, останавливал свое сердце и да-
же изменял частоту электромагнитных волн своего
мозга!
39
-Д-
Внутреиний фэн-шуй
Свами Рама сумел убедить исследователей в том, что
действительно существуют определенные техники ис-
пользования сознания, с помощью которых можно конт-
ролировать нижнюю часть головного мозга человека.
Различные перспективы, которые
открывают нам восточные
мистические учения
В последнее десятилетие двадцатого века мы стали свидете-
лями взрыва общественного интереса к техникам сознатель-
ного ментального развития. В грядущих столетиях произой-
дет огромный скачок в осознании внутреннего пространс-
тва сознания. Человек будет сосредоточивать все больше и
больше внимания на сознании. Исследование пространства
ментального космоса уже началось, и проводится оно сов-
местно учеными и представителями различных духовных
традиций. Не будет очень удивительным, если вскоре кто-
нибудь откроет способ ускорять соединения нейронов моз-
га. Кто знает, какой прорыв в развитии человечества может
за этим последовать?
Продемонстрированная индийским йогом возможность
контролировать с помощью сознания непроизвольные и
автоматические функции тела открывает новые горизонты
для исследований. Если верхняя (сознательная) часть мозга
действительно может контролировать нижнюю (бессозна-
тельную), то это значит, что верхняя часть мозга наверняка
может контролировать физическое здоровье, излечивать
болезни и помогать максимально эффективно использовать
возможности тела.
40
Раскрытие огромного потенциала вашего сознания
Могут открыться и другие, не менее захватывающие воз-
можности! Открытие этой способности мозга проливает но-
вый свет на восточные духовно-мистические психотехники,
такие, как регулируемое дыхание, медитация и визуализа-
ция. Возросший интерес к этим психотехникам стимулиро-
вал появление того, что теперь называется «сознанием Но-
вой Эры». Л это, в свою очередь, способствовало сосредото-
чению внимания на тех силах, что сокрыты в пространстве
сознания человека.
Провозвестники Новой Эры говорят о жизненно важ-
ных, но не обнаруженных еще нами силах внутри нас, Они
говорят об огромной силе, сокрытой в бессознательных
пластах психики, и возможности пршраммирования со«на-
ния с использованием всего богатства различных психотех-
ник из арсенала восточных духовных учений. Это и суфийс-
кие психотехники, и различные типы буддийской йоги Ти-
бета, и регулируемое дыхание различных направлений ин-
дийской йоги, и безобъектная медитация дзэн-буддизма. Б
настоящей книге упор делается на практику внутреннего
фэн-шуй на всех уровнях сознания. Обретая контроль над
нашей земной и человеческой удачей, мы генерируем бла-
готворную энергию-цн, которая исходит и от земли, и не-
посредственно от нашего сознания. Исследования огром-
ных скрытых возможностей мозга теперь привели и к иссле-
дованиям возможностей сознания, и в последних главах
этой книги мы обратим особое внимание на техники энер-
гетизации ментального фэн-шуй-
41
2.
Настройка на осознание
ментального пространства
Развивай осознанность.
Настройся на осознание своего ментального
пространства.
Наблюдай за тем, как сознание создает
настроения и обстоятельства твоей жизни.
Наблюдай за тем, как оно создает твое восприятие удач и
неудач.
Представьте себе дерево, ветви которого отходят от
ствола и разделяются на все новые и новые ветви. Если
вы попытаетесь зрительно представить себе мыслительные
процессы, происходящие в вашем сознании, то получивша-
яся картина будет очень напоминать такое дерево. А теперь
представьте, что каждая ветвь этого дерева —это мысль, а
все ветви, отходящие от нее, —продолжения этой мысли.
За каждой из ваших мыслей обязательно следует другая
мысль. За каждым из ваших чувств следует другое чувство.
И вы можете проследить за маршрутом, по которому дви-
жутся ваши мысли. Иногда мысль может внезапно сменить-
ся другой, совершенно с пей не связанной мыслью. Это
похоже на прыжок с одной ветви на другую. Помните о том,
что мысли часто являются результатом нашего настроения.
42
Настройка на осознание ментального пространства
Мышление может носить спонтанный или произвольный
характер. Ваши мысли могут быть счастливыми или груст-
ными, легкими или тяжелыми, светлыми или мрачными.
Ваши мысли могут быть какими угодно!
Власть над вашими мыслями принадлежит вам. Именно
благодаря этой власти практика В1гутреннего фэн-шуй при-
несет вам удачу и благоприятное протекание вашей жизни.
Негативные и несчастливые мысли вызывают у вас ощуще-
ние несчастья, а глубина этого несчастья целиком зависит от
интенсивности ваших несчастливых мыслей. От позитив-
ных же и счастливых мыслей у вас возникает ощущение
счастья. Многие знаменитые актеры и актрисы успешно ис-
пользуют эту технику и способствуют возникновению хоро-
ших или плохих мыслей для того, чтобы создать у себя необ-
ходимое для той или иной роли настроение.
Вы можете создать у себя чувство горя, до натуральных
слез на глазах, если просто подумаете о чем-то грустном —о
каком-то трагическом событии, о потере любимого вами
человека или всего-навсего о каком-то грустном фильме.
Точно таким же образом вы можете создать у себя чувство
уверенности в себе и своих силах, если подумаете о своих
достижениях. Ваше мышление может контролировать ваше
настроение. Степень такого контроля может быть разной у
разных людей, но только ваши мысли определяют ваше
настроение.
А теперь давайте подумаем о вашей удаче. Вы можете
почувствовать себя удачливым, просто думая обо всем хоро-
шем, что произошло в вашей жизни, о всех представивших-
ся вам возможностях, обо всех своих достижениях, обо всех
опасных происшествиях, которых вам удалось избежать. Вы
удачливы уже только потому, что вы живы, несмотря на все
43
Внутренний фэн-шуи
войны, болезни и катастрофы, от которых страдают многие
люди в этом мире. Если вы сможете развить у себя положи-
тельный взгляд па свою жизнь, то поймете, насколько вы
удачливый человек.
Но вы можете и почувствовать себя неудачником, просто
думая обо всем плохом, что произошло с вами в вашей
жизни. Вы поскользнулись на мокром коврике в ванной и
ушиблись. Вы не успели сделать важную работу вовремя. Вы
не получили продвижение по службе. Вас никто не любит.
Все, что могло не заладиться в вашей жизни, не заладилось.
Ну и неудачник же вы!
А теперь вы можете сравнить оба этих ощущения. Вы
можете усилить и укрепить свое ощущение того, что вы
удачливый человек или неудачник, продолжая соответству-
ющую линию мышления. Культивируя мысли о том, что вы
удачливый человек, или о том, что вы неудачник, вы можете
быть творческим и логичным, а можете — бездарным и
тупым человеком; все зависит только от того, чего вы жела-
ете. Никто не контролирует ваши мысли, кроме вас самих.
Однако конечный результат того направления, которое
примут ваши мысли, —подъем вашего настроения и само-
оценки или, наоборот, погружение в бездну отчаяния —
оказывает огромное влияние на вашу жизнь.
Мысли об удаче принесут вам удачу.
Мысли о неудаче принесут вам неудачу.
Да, это так просто!
Только научившись контролировать ваши мысли, вы смо
жете контролировать ваши ощущения, ваше настроение,
ваши эмоции и вашу убежденность в своих силах и способ-
ностях. Остановитесь па секунду и настройтесь на свои мыс-
44
Настройка на осознание ментального пространства
ли. Наблюдайте, о чем вы сейчас думаете... Если ваше внима-
ние отвлеклось, немедленно верните его обратно к тому, что
вы только что прочитали.
Наблюдение за мышлением
А теперь подумайте о том, что имеет для вас особую важ-
ность, — о каком-то человеке, о каком-то событии, о чем-
то, что произошло с вами за последнее время. Позвольте
своим мыслям течь в том направлении, в котором они текут,
и не пытайтесь контролировать их. Подождите немного, а
затем начните наблюдать за своими мыслями. Делая это, вы
сможете оцепить процесс своего мышления. Попробуйте.
Не контролируйте свои мысли, просто позвольте им течь в
том направлении, в котором они потекут.
Помните о том, что каждый раз, когда вы думаете, вы
активируете электрические импульсы в своем мозге, благо-
даря которым клетки мозга соединяются. Чем больше сое-
диняются клетки вашего мозга, тем больше связей образует-
ся между ними, в конечном счете позволяя вам прослежи-
вать любую отдельную мысль, все глубже и глубже в ги1 ант-
ской сети взаимосвязанных клеток мозга. Когда вы позволя-
ете своим мыслям течь, как они текут, и не пытаетесь созна-
тельно контролировать это течение, вы на самом деле по-
зволяете клеткам своего мозга связываться друг с другом. А
по мере того, как вы следуете все дальше и дальше за своей
мыслью, число связей между различными клетками и груп-
пами клеток растет.
Если у вас больше развит мозг-дракон, то это значит, что
в течение вашей жизни больше использовались и развива-
лись клетки правого полушария мозга. Ваше мышление
приводит вас в более творческие и наделенные воображепи-
45
Внутренний 4-3i.-myfr
ем части вашего мозга. Если у вас больше развит мозг-тигр,
то путь вашего мышления тоже подтверждает это.
Следуя за своими мыслями и наблюдая за ними с по-
зиции стороннего наблюдателя, вы сможете тщательно ис-
следовать, как работает ваш мозг, как движется ваше созна-
ние. Еще раз подумайте о дереве и его ветвях. Теперь вы
развиваете осознанность своих мыслей.
Проделайте это упражнение несколько раз, чтобы оно вам
лучше удавалось. Развивайте в себе осознанность и чувстви-
тельность. Впоследствии вам это пригодится. По прошес-
твии некоторого времени вы будете осознавать все сигналы,
проходящие через ваш мозг, и чувствовать, как ваше тело
воспринимает эти сигналы. Вызовите у себя ощущение
счастья, а затем ощущение несчастья. Сделайте это совер-
шенно сознательно.
Вызовите у себя ощущение того, что вы удачливый чело-
век. А теперь почувствуйте себя неудачником. Как вам луч-
ше относиться к своей жизни — оптимистично или песси-
мистично? Как вы считаете, ваше мышление в основном
негативно или позитивно? Исследуйте свои чувства. Обра-
тите внимание, сохраняете ли вы спокойствие во время это-
го исследования.
Полезно записывать свои наблюдения о процессах ваше-
го мышления. Внимательно следите за потоком ваших мыс-
лей и за путями, по которым они движутся. На этом уровне
вам не нужно оценивать свое мышление. Просто осознавай-
те его. Научитесь настраиваться па свой ум, поскольку это
первый шаг к настройке на внутреннее ментальное прост-
ранство.
46
1 [астройка на осознание ментального пространства
Осознание «удачи» в вашей жизни
Одна из самых замечательных книг, которые я прочитала за
последнее время,—это «Непроторенная дорога» Скотта Пе-
ка , посвященная психологии любви, традиционным цен-
ностям и духовному росту. Я неоднократно перечитывала
эту выдающуюся работу, поскольку она открыла мне глаза
на истинную природу того явления, которое мы называем
«удачей».
Основываясь практически только на своем личном про-
фессиональном опыте практикующего психиатра, доктор
Пек пишет:
Пятнадцать лет тому назад, закончив медицинский кол-
ледж, я был уверен в том, что на свете нег никаких чудес.
Сегодня я совершенно уверен в том, что повсюду проис-
ходит множество чудес... и чем больше я ищу их, тем
больше подтверждений нахожу своей убежденности...
Доктор Пек говорит, что наша ошибка заключается в том,
что у нас слишком драматичное представление о чудесах.
Мы ищем неопалимую купину, расступающееся море и гро-
могласный голос с небес. Вместо этого нам следует искать
подтверждение чудесам в обычных событиях нашей повсед-
невной жизни, не теряя в то же время научного подхода к
нашим поискам.
Его взгляд на жизнь стал для меня откровением. Я поня-
ла, что моя жизнь переполнена чудесами. И, как совершенно
верно говорит доктор Пек, чудеса не обязательно должны
быть какими-то совершенно неординарными явлениями.
Киев, «София», 1999 г.
47
Внутренний фэн-шуй
Вот как нам следует относиться к «удаче». Удача не при-
ходит к вам в виде упавшего с неба мешка с деньгами, вне-
запного предложения какой-то совершенно расчудесной ра-
боты или в облике рыцаря в сверкающих доспехах.
Удача часто приходит к нам не прямо, а какими-то кос-
венными путями. Она может явиться в форме случайной
встречи с давними или новыми друзьями, которая внезапно
открывает перед вами новые заманчивые возможности.
Удача может прийти как письмо, которого вы совершенно
не ждали и которое предлагает вам какую-то новую возмож-
ность, шанс встретиться с кем-то, кто может предложить
вам создать новое прибыльное деловое предприятие. Удача
может проявиться как свежая идея, которая пришла из ни-
откуда, но дает вам решение наболевшей проблемы... Все
это малые события, по взаимосвязанная серия таких собы-
тий делает нашу жизнь гораздо приятней.
Поэтому если вы внимательно пересмотрите ваш лич-
ный опыт, если «настроитесь вовнутрь», чтобы сознательно
воспринимать удачу в своей жизни, то найдете множество
самых разнообразных проявлений удачи. Подумайте о тех
случаях, когда какое-то неожиданное совпадение спасло вас
от несчастного случая или навело на какую-то полезную
мысль... или когда вы в чем-то нуждались и неожиданно
встречались с кем-то полезным.
Тщательно обдумайте события вашей жизни, и вы нач-
нете понимать, что в вашей жизни было множество малень-
ких чудес, на которые вы просто не обращали внимания.
Вы начнете видеть и понимать: все, что нужно сде-
лать, — это сдвинуть свой настрой, сдвинуть свое сознание,
чтобы вы внезапно начали осознавать все эти примеры уда-
48
Настройка на осознание ментального пространства___| J SI
чи. Если вы подумаете о душевнобольных людях или инва-
лидах, то начнете понимать, сколь уязвимо человеческое
сознание и тело. Спросите себя: не чудо ли, что так много
людей выживает в неблагоприятных для жизни условиях?
Ежедневно мы слышим много плохих новостей и гроз-
ных пророчеств в области здравоохранения, и многие из нас
даже не замечают, что здоровых-то людей все-таки гораздо
больше, чем больных. Миллионы людей не болеют. На са-
мом деле это просто чудо, что все мы еще не заболели и не
умерли... Не существует ли в человеческом теле некая духов-
пая сила, которая защищает пас даже в самых трудных ситу-
ациях?
И такой способ мышления, такой подход, обратный на-
шему привычному подходу, можно применять практически
ко всем аспектам нашей жизни. На дорогах так много ма-
шин — разве не удивительно, что случается гораздо меньше
аварий, чем могло бы? Многие из нас как будто «заговоре-
ны», ежедневно уходя от множества опасностей. Не удачли-
во ли на самом деле большинство людей?
Еще раз взгляните на вашу жизнь. Попытайтесь вспом-
нить, сколько раз вам удавалось избежать аварии, болезни,
неблагоприятного события. Вы практически не обратили
никакого вниманию на эти чудеса, сказав себе: «Ну что ж,
мне повезло», — и тут же забыв об этом.
Доктор Пек называет это чудом подсознания, и он обра-
щает паше внимание на две части нашего сознания:
Я часто для примера рисую большой круг'. Затем отделяю
в нем небольшой сегмент. Указав на этот сегмент, я гово-
рю: «Это сознательная часть вашего ума. А вся остальная
часть круга, занимающая около 95% его площади, — это
49
Внутренний фэн-шуй
ваше бессознательное». Если вы приложите старание к
тому, чтобы понять себя, то узнаете, что о большей части
вашего сознания вы не имеете никакого представления,
хотя в ней содержатся неисчерпаемые богатства.
Настройка на внутреннее
пространство сознание
Эта обширная часть вашего сознания представляет собой
«внутреннее пространство» и, как говорит доктор Пек, в ней
содержатся неисчерпаемые богатства. Внутреннее прост-
ранство сознания проявляется в снах, в мечтах, в случайных
оговорках, известных как «фрейдистские оговорки», и в ва-
шем поведении.
Современник Фрейда, психиатр Карл Юнг пошел дальше
фрейдистского описания психики и открыл мудрость бессоз-
нательного. Юнг разработал гипотезу, согласно которой все
мы наделены врожденной мудростью опыта наших пред-
ков, который также называется «коллективным бессозна-
тельным». Юнг говорит, что когда что-то внезапно наводит
нас иа правильную мысль, когда мы узнаем какое-то место,
где мы никогда не были, то это проявления прошлого опыта
и мудрости наших предков, коллективного бессознательно-
го, все величие которого мы даже не можем себе предста-
вить.
Буддийские учителя объясняют, что эта врожденная
мудрость — воспоминания из бесчисленных прошлых жиз-
ней. Углубляясь в сознание, можно овладеть этим огром-
ным знанием, сокрытым во внутреннем пространстве. На
этой базе многие адепты учений Новой Эры пытались (и
некоторые — с заметным успехом) предпринимать то, что
50
Наст ройка на осознание ментального пространства
называется регрессией в прошлые жизни. Пятнадцать лет на-
зад я сама попробовала выполнить одно из таких упражне
ний — с совершенно удивительными результатами.
Многие эксперты согласны с тем, что внутреннее созна-
ние наделено большей мудростью, чем поверхностное, прак-
тически во всем. Более того, внутреннее сознание практичес-
ки всегда управляет поверхностным слоем сознания, поэто-
му настройка на внутреннее сознание является ключом к
тому, чтобы научиться контролировать верхний слой созна-
ния.
Если ваше внутреннее сознание гневается, то этот гнев
обязательно проявится самыми различными способами па
поверхностном уровне, как бы вы ни старались не допустить
этого. Точно таким же образом, если вы любите кого-то или
хотите получить что-то на внутреннем уровне сознания, то
и па поверхностном уровне будете вести себя вполне опре
деленным образом. По целому ряду причин та личность,
которой вы являетесь на поверхностном уровне сознания,
может вовсе не быть похожей на ту личность, которой вы
являетесь на внутреннем уровне. Если вы действительно по-
нимаете это, то поймете, почему некоторые люди ни при
каких обстоятельствах не теряют оптимизма, какое бы
грустное событие ни произошло в их жизни, тогда как дру-
гие постоянно выглядят несчастливыми, даже если в их жиз
ни все в порядке. Убежденность и программирование на
уровне внутреннего сознания создают счастливый или нес
частный фасад на уровне сознания поверхностного.
Имешго внутреннее сознание управляет нашими настро
ениями. Именно во внутреннем сознании находится инс
тинкт самосохранения, благодаря которому мы можем из-
бежать множества опасностей. Именно внутреннее созпа-
51
Внутренний фэИ-ШУЙ
ние хранит пас от болезней и плохого здоровья. Именно
наше внутреннее сознание создает всю удачу в нашей жизни.
Мы должны проникнуться чувством глубокого почтения
к этому феномену внутреннего сознания, которое является
одним из величайших чудес на свете.
Мы должны признать, что до сих пор не обладаем всей
полнотой знания о том, как функционирует наше сознание.
Мы можем объяснить функции различных частей нашего
мозга, но не можем понять, что благодаря чему и как рабо-
тает сознание. У нас нет объяснения так называемым пара-
психологическим феноменам, мы не можем объяснить мен-
тальную передачу зрительных образов и сообщений и дру-
гие удивительные проявления магии сознания, которые со-
вершенно четко связаны тем или иным образом с силой
внутреннего пространства. Тем не менее, признавая ограни-
ченность нашего понимания, мы не должны отказываться
от попыток постичь глубины нашего сознания.
Если внутреннее сознание обладает такой силой и таким
огромным влиянием на нашу жизнь, то его не стоит игнори-
ровать. Если оно и в самом деле управляет нашим поведени-
ем, нашими реакциями, нашим здоровьем, нашим счасть-
ем, нашими успехами в жизни (перечисление можно про-
должать и продолжать), то мы, несомненно, можем полу-
чить огромную пользу от использования различных психо-
техник, которые развивались в различных мистических тра-
дициях и с помощью которых возможно раскрыть силу это-
го внутреннего сознания.
Да, с помощью практики внутреннего фэн-шуй действи-
тельно можно добиться этого. Это ментальный фэн-шуй. А
52
Настройка ла осознание ментальною пространства
первый шаг в его практике — это развитие постоянной
осознанности во всем, что мы делаем.
Мы должны попытаться понять сознание.
Техники постройки но внутреннее
созноние
Все начинается с мысли. Это относится и к нашему путешес-
твию к глубинам внутреннего совнания. Мы должны по-
нять, что такое сознание.
Сознание — это осознание. Это знание о самом себе. Это
нефизическая энергия, назначение которой — познавать и
переживать. Она обладает естественной ясностью и отража-
ет и хранит весь наш опыт, точно так же как чистое спокой-
ное озеро отражает окружающие его леса и горы.
Сознание постоянно меняется. Подобно потоку воды,
сознание движется от одного опыта к другому, отражая це-
лостность всех наших многочисленных уровней сознания.
Сознание состоит из мыслей, восприятий, чувств, памяти и
снов. Сознание — это не физический феномен. Это не то,
что обладает мыслями и чувствами. Оно есть мысли и чув-
ства.
У сознания можно рассматривать два аспекта:
♦ чувственное сознание, которое связано со зрением, слу-
хом, обонянием, вкусом и осязанием, и
♦ ментальное сознание, которое охватывает весь спектр
эмоций — от тончайших до самых сильных, — интел-
лектуальные процессы, память, сны и фантазии. Во всей
вселенной нет ничего важнее нашего сознания. Ничто не
может с ним сравниться. Ничто не может занять его
53
Внутренний сЬэч-шуй
место. Все, что делает человек, делается его сознанием. В
сознании все начинается.
Сознание контролирует тело. Оно контролирует паше наст-
роение, паши чувства. Из нашего сознания исходит ощуще-
ние здоровья и уверенности в себе, из него же исходят чувс-
тва страха, отчаяния, вины и неадекватности. Поэтому соз-
нание играет жизненно важную роль в жизни каждого чело-
века.
Сознание неизмеримо глубоко. Мы даже не можем пред-
ставить себе всей его глубины. Однако мы точно знаем, что
сознание состоит из множества слоев и для того, чтобы эф-
фективно использовать принципы ментального фэн-шуй,
мы должны проникнуть глубже поверхностного слоя.
Поэтому мы должны настраиваться на осознание внут-
ренних уровней сознания; мы должны познавать его все
глубже и глубже, поскольку мы уже видели, что глубинные
пласты сознания управляют верхними уровнями.
Нам совершенно необходимо заниматься практикой
фэн-шуй сознания, если мы хотим, чтобы наша жизнь стала
более глубокой. Мы должны регулярно очищать свое созна-
ние. Мы должны отделить хорошие и благотворные мысли
от мыслей плохих и вредных, что накопились за долгие годы
нашей жизни. Плохие мысли уничтожают благотворную
энергию-ци. Мы должны обезвредить яды, которые заража-
ют сознание. А после того, как мы избавимся от этих ядов,
мы должны будем укрепить в своем сознании все сильное,
позитивное и жизнеутверждающее. Это можно сделать, ес-
ли мы будем заниматься выполнением определенных психо-
техник, способствующих появлению и сохранению благо
творной энергии-цп. Мы укрепляем свое сознание посредс-
54
Настройка на осознание ментального просгранства
твом накопления сильных и позитивных мыслей в Багуа
внутреннего сознания.
В этом и заключается смысл практики внутреннего фэн-
шуй. Можно сказать, что внутренний фэн-шуй направлен
па своеобразное программирование сознания. Нашей
целью является достижение власти над нашим сознанием и
задействование его скрытых резервов. И тогда мы сможем
добиться того, чтобы благотворная энергия-цн —«шэн-ци
восьми благотворных устремлений» — накапливалась во
внутреннем ментальном Багуа.
Во внутреннем фэн-шуй существуют две основные прак-
тики:
♦ распознавание и удаление ментальных ядов;
♦ ментальное программирование восьми благотворных ус-
тремлений.
Распознавание и удаление ментальных ядов
Мы должны научиться распознавать ментальные яды, что-
бы затем с помощью специальных техник избавиться от
неблаготворной энергии-ци. Это очень трудная работа. Соз-
нание можно очистить только с помощью сознания. То, что
сознание восприняло и хранит в себе, только оно само и
может удалить! А для этого требуется время, серьезное ис-
следование сознания и выполнение соответствующих прак-
тик.
Зная, что в пашем сознании есть ментальные яды, мы
понимаем необходимость победить и уничтожить их. Затем
нам будет намного легче настроиться на внутренние уровни
сознания. Если в сознании есть воля разрушить ментальные
яды, то избавиться от них будет легко.
55
JW
Внутренний фэп-шуй
Ментальные яды — это средоточие накопленного вами
за всю жизнь негативного программирования. Мы должны
понимать все, что касается природы ментальных ядов, что-
бы суметь справиться с ними. С момента рождения человека
в сознании накапливается неимоверное количество негатив-
ных мыслей и реакций. Ментальные яды очень глубоко уко-
ренились в вашем сознании. Для того чтобы удалить их из
сознания, от вас потребуется много усилий и правильное
выполнение необходимых техник. Вы также должны быть
исполнены решимости и силы воли, которые должны пи-
таться вашей убежденностью в том, что совершенно необ-
ходимо избавиться от ментальных ядов. Вы должны быть
уверены в том, что вы делаете. Следующая глава этой книги
посвящена тому, как очистить сознание от ментальных
ядов.
Ментальное программирование восьми
благотворных устремлений
Вторая основная практика внутреннего фэн-шуй — это
описание благотворных устремлений и мотиваций, которые
направляют сознание к тому, чтобы оно создавало удачу.
Для того чтобы добиться благотворных результатов во всем,
что вы делаете, исходя из восьми устремлений, необходимо
уметь искусно программировать свое сознание.
Чтобы научиться управлять своим сознанием, надо при-
учить себя заниматься практикой. Сознание надо трениро-
вать, иначе оно будет подобно некой неопределенной массе,
которая переходит от одного предмета к следующему и не
способна сосредоточиться и направиться в нужном направ-
лении.
56
Настройка па осознание ментального прост рапства
Испробуйте это на себе. Остановитесь на секунду и на-
стройтесь на свои мысли. Осознайте эти мельчайшие части-
цы информации, которые проносятся в вашем сознании
прямо сейчас, когда вы читаете эту книгу. И еще вспомните:
у вас никогда не возникало ощущение, что, прочитав какой-
то абзац текста, вы ничего не восприняли? Нетренированное
сознание не может сосредоточиваться. Из-за того что созна-
ние не обладает должной силой, оно устремляется от одного
предмета к другому. Вы сможете контролироват ь свое соз-
нание, только если будете постоянно прилагать к этому со-
ответствующие усилия, и тогда вы сможете делать так, что-
бы сознание было спокойным.
Для того чтобы сознание прекратило метаться в разные
стороны, вы должны научиться сосредоточивать его. Эта
способность сосредоточиваться даст вам силу и власть над
сознанием. Для того чтобы достичь продолжительной и со-
знательной концентрации, необходимо понимать различ-
ные слои сознания, понимать внутренние уровни сознания
и достичь тех слоев сознания, которые контролируют его.
Вы также должны хорошо понимать, что сознание нуж-
дается в отдыхе, то есть полном покое. Но, к сожалению,
ваше сознание так редко имеет возможность отдохнугь! На-
ше тело отдыхает каждый раз, когда мы спим, но сознание
никогда не засыпает полностью. Днем и ночью оно продол-
жает свою работу. Сознание отдыхает только тогда, когда
мы прекращаем думать! А это практически невозможно,
потому что сознание действительно останавливается только
тогда, когда мы умираем или достигаем просветления, когда
все сущее становится совершенно пустым.
Приближенное к полному покою сознания состояние на-
зывается релаксацией. При релаксации движение сознания
57
Внутренний фэн-шуй
значительно замедляется, и в это время сознание накаплива-
ет силу. Именно поэтому мы должны развить у себя способ-
ность к релаксации, поскольку она очень важна для выпол-
нения всех психотехнических практик, направленных на
постижение глубочайших уровней сознания.
Уровни сознания
Сознание человека подобно айсбергу: оно состоит из по-
верхностного сознания и сознания, внутреннего, глубинно-
го. Поверхностное сознание — это состояние бодрствова-
ния, которое обычно обозначают как бета-уровень. Мы ра-
ботаем на этом уровне, когда взаимодействуем друг с дру-
гом. Мы осознаем все свои действия и бодрствуем. На этом
уровне сознания волны нашего мозга имеют частоту от ] 4 до
21 цикла в секунду.
У сознания, как у айсберга, видна только поверхностная
часть, только вершина. Внутренние, невидимые уровни соз-
нания гораздо объемней и сильнее. Есть три внутренних
уровня сознания —альфа, тета и дельта.
Непосредственно под уровнем бета находится уровейь
альфа. Это бессознательный уровень, где мозговые волны
движутся со скоростью от 7 до 14 циклов в секунду. На этом
уровне происходят процессы сна, творческие процессы, и
это также первый уровень внушаемости. Альфа уровень не
спит и не бодрствует, это некое промежуточное состояние.
Проникнуть на альфа уровень сознания достаточно легко, и
на этом уровне выполняются многие техники фэн-шуй,
направленные па продвижение глубже во внутреннее мен-
тальное пространство. Выйти на альфа-уровень можно, если
замедлить движение волн мозга до частоты этого уровня, и
в этом состоянии мы обретаем способность направлять по-
58
Настройка па осознание ментального пространства
ток энергии-цп на достижение определенных результатов на
физическом уровне тела и па поверхностном бета-уровне
сознания.
Под альфа-уровнем находится тета-уровень сознания.
На этом уровне волны мозга движутся еще медленнее, со
скоростью от 4 до 7 циклов в секунду. На этом уровне весьма
эффективны процессы внушения, поэтому большая часть
гипнотерапии производится здесь.
Под тета-уровнем находится дельта-уровень сознания.
Это уровень, на котором происходит процесс глубокого сна
и волны мозга движутся со скоростью от 1,5 до 4 циклов в
секунду. На этом уровне можно вспомнись все что угодно и
внушить все что угодно, поскольку отсутствует какое-либо
сопротивление. На этом уровне сознания максимально эф-
фективны гипнотерапия и техники так называемого «про-
мывания мозгов».
Обратите внимание на тот существенный факт, что по
мере продвижения все дальше и дальше вглубь сознания
волны мозга замедляются. А на самых глубоких уровнях
сознания находятся наиболее твердо укоренившиеся отно-
шения, восприятия, воспоминания и страхи, которые влия-
ют на нас и наши действия даже тогда, когда мы бодрствуем.
Ключ к пониманию человеческих отношений и склонностей
и привлечению удачи —в том, что сокрыто в этих глубин-
ных уровнях сознания. С помощью техник внутреннего
фэн-шуй мы можем попытаться открыт ь то, чго находится
в глубине.
Для того чтобы научиться открывать мощный поток
энергии-цн, которая сокрыта в человеческом сознании, мы
должны проникнуть глубоко внутрь сознания, достичь его
59
Внутренний (|>эп-шуй
внутренних уровней. Научившись контролировать свои
восприятия и настроения на этих глубинных уровнях созна-
ния, мы научимся также управлять верхними, бодрствую-
щими, или поверхностными уровнями.
Кроме того, в человеческом сознании сокрыты некие си-
лы, которьге работают посредством мышления, а также зри-
тельных образов или символов. Мысли и символы также ак-
тивируют те особые разновидности энергии-qu, которые
соприкасаются с метафизическими феноменами. Овладение
этими энергиями иногда приводит к проявлению «высших»
способностей, которые не могут быть объяснены на рацио-
нальном уровне и противоречат общепринятому «здравому
смыслу». Это происходит не со всеми, но если это произой-
дет с вами и вы обнаружите, что обрели ясновидение или
какую-то другую «парапсихологическую» силу, пусть вас это
не пугает. Спокойно примите эти новые силы и применяйте
их на благо всех живых существ.
внутреннее сознание
Внутреннее сознание определяет поведение человека и его
взаимодействие с окружающей средой; оно влияет на наши
эмоции, на пашу оценку происходящего и на наши реакции;
во внутреннем сознании также хранятся наши мысли и эмо-
циональные программы. Внутреннее сознание работает ав-
томатически при наличии правильных стимулов.
Внутреннее сознание способно проявлять в реальности
все, в чем мы нуждаемся (если мы сможем убедить его, что
мы действительно нуждаемся). Мы будем такими, как мы
желаем, если нам удастся убедить в этом наше внутреннее
сознание. Что бы мы пи хотели получить удачу, богатс-
тво, образ жизни, способности иди таланты, — наше внут
60
Настройка на осознание ментального пространства
репнее сознание может переориентировать внутренние по-
токи движения энергии таким образом, чтобы все это к нам
пришло. Внутреннее сознание может удовлетворить любое
устремление —к богатству и успеху, к здоровью и целитель-
скому дару, — активировав нужный поток энергии-цн. Эту
же энергию можно использовать и для того, чтобы дать нам
силу побороть стресс и разочарование, усталость и отчаяние.
Ключ к овладению этой силой — в тех сообщениях, ко-
торые мы направляем ей, и в интенсивности этих сообще-
ний. Мы должны научиться понимать этот язык. Мы долж-
ны научиться использовать правильные техники и правиль-
но применять их. Внутренний ментальный фэн-шуй — это
обучение проникновению во внутреннее сознание и страте-
гическому размещению в нем мыслей.
Внутренняя болтовня
Большинство людей не предпринимает попыток общаться
со своим внутренним сознанием. Большинство людей даже
не думает о своем сознании. А когда сознание предоставлено
само себе, оно занимается непрекращающейся внутренней
болтовней. И поэтому люди постоянно ведут внутренний
диалог с самим собой — обо всем и вся. Мы делаем наблю-
дения, реагируем на эти наблюдения и выносим суждения о
своих проблемах и возможностях, об окружающих нас лю-
дях и событиях, обо всем, что происходит в нашей жизни.
По большей части этот внутренний диалог не имеет никако-
го направления и ни на чем конкретно не сосредоточен. И, к
сожалению, в основном эта внутренняя болтовня носит не-
гативный характер.
Из-за прошлого программирования сознание склонно
преувеличивать наши страхи, усиливать наше чувство не
_[Д-
Внутренний фэн-шуй
адекватности и небезопасности, собственной ничтожности
и вины. Поскольку большинство сообщений, исходящих из
нашего внутреннего сознания, гораздо чаще имеет негатив-
ный характер, а не позитивный, у нас с легкостью возникает
чувство опасности, мы чувствуем, что нас никто не любит,
что мы никому не нравимся. Действительно, в основном
наше восприятие самих себя основывается на очень пред-
взятых взглядах и оценках, па каких-то полуправдах, защит-
ных реакциях и боязнях. Как правило, если этому не проти-
вопоставить сосредоточенное желание избавиться от таких
ощущений, мы чувствуем, что мы очень ограниченны в сво-
их возможностях и ведем себя неестественно.
Большая часть нашего внутреннего сознания функцио-
нирует, не осознавая того, что происходит на самом деле.
Мы редко останавливаемся для того, чтобы подумать, когда
говорим или предполагаем такие вещи, как «я не могу», «мне
не повезло», «я совершенно никчемный человек». Мы недо-
оцениваем долговременное влияние того, что мы говорим и
думаем, и крайне редко осознаем то, что мы фактически
программируем себя на будущие неудачи, несчастья и разо-
чарование.
Из-за этого мы часто впадаем в депрессию и отчаяние,
испытываем гнев, злимся по пустякам, боимся и страдаем от
чувства неполноценности, унижения, презрения к себе и
вины. И нам трудно признать, что на самом деле это наши
мысли и слова, а также устремления нашего внутреннего
сознания привели к возникновению этого ощущения ник-
чемности. Но, к счастью, с помощью практики внутреннего
фэн-шуй мы можем изменить свое самочувствие — если
сумеем изменить то, как мы думаем. Мы можем трансфор-
мировать наши внутренние импульсы, поняв, что мы спо-
62
Настройка па осознание ментального пространства
собны поместить в свое сознание другие убеждения и другие
мысли. Тем самым мы изменим наш образ самих себя: ста-
нем победителями, а не неудачниками.
3.
Очищение ментального
пространства
Каждого человека в этом мире поражают тайные отрав-
ленные стрелы, исподволь терзающие сознание и являю-
щиеся причиной многих беспокойств и неудач. Эти от-
равленные стрелы суть источник всех проблем и страда-
ний.
Обычные «отравленные стрелы» фэн-шуй могут при-
чинить вам немало вреда, но внутренние «отравленные
стрелы», терзающие ваше сознание, гораздо опасней. Они
являются источником всех неудач в вашей жизни. Если вы
хотите преобразить свою жизнь, вам придется отыскать те
места в вашем сознании, где сокрыты эти отравленные стре-
лы, и уничтожить их, а сделать это можно только с помощью
техник внутреннего фэн-шуй.
Если вы будете практиковать внутренний фэн-шуй до
тех пор, пока не очистите свое сознание от отравленных
стрел, то навсегда избавитесь от всех неудач! Отравлен-
ные стрелы, терзающие ваше внутреннее сознание, отли-
чаются от обычных отравленных стрел, которые могут
поразить физическое тело. Внутренний фэн-шуй дейс-
твует не на уровне вашего тела, а в вашем внутреннем
С.м. прим, на стр. 11
64
Очищение ментального пространства
сознании, и поэтому эти отравленные стрелы можно
описать как абстрактные проекции разрушительных не-
гативных чувств и мыслей.
Мы можем отнести все отравленные стрелы к одной из
трех категорий негативных мыслей и чувств. Это гнев, при-
вязанность и невежество. Бели вы серьезно подумаете об
этом, то поймете, что каждый из этих ядов и все они вместе
являются основным источником всех страданий, беспо-
койств и несчастья, всех ваших неудач.
В сфере этих трех основных ядов могут быть описаны
тысячи и тысячи отравленных стрел, которые являются
причиной беспокойства и стресса, мучений и неудач вашей
жизни. Чрезвычайно важной задачей для вас является выта-
щить из своего сознания и уничтожить эти отравленные
стрелы. Вы должны применять все противоядия против
этих отравленных стрел, чтобы обезвредить и отразить их.
Эти яды подобны болезнетворным вирусам и бактериям,
которые вновь и вновь пытаются сокрушить вашу жизнь!
Гнеп
Гнев портит все отношения в вашей жизни, создает различ-
ные несчастья в вашем общении и взаимодействии с теми,
кого вы любите, уважаете, о ком вы заботитесь. Даже в
отношениях с теми, кто не слишком важен для вас, гнев
разрушает все, что только возможно разрушить, способс-
твует возникновению раздражения и нетерпимости, кото-
рые приводят вас к неудачам. Гнев приносит больше разру-
шений, чем что бы то ни было в этом мире. Гнев — это
самый опасный яд.
3-3776
65
Внутренний фэн-шуй
Гнев является источником разрушительной ярости, ко-
торая ведет к несчастьям и самым трагическим последстви -
ям. Гнев проявляется в жестоком обращении с людьми, в
насилии и даже убийствах. В самом худшем случае чей-то
гнев может привести даже к концу света. Никакая удача в
этом мире не спасет вас от гнева, который причиняет боль-
ше вреда, чем что-либо еще. Если вы хотич е добиться хоро-
ших результатов в практике внутреннего фэн-шуй, то вы
должны приложить все свои усилия к тому, чтобы извлечь
отравленную стрелу гнева из своего внутреннего сознания!
Лучшим противоядием от гнева является практика спо-
койствия. Спокойствие —это способное! ь контролировать
ваши эмоции каждый раз, когда вы чувствуете, что где-то в
глубинах вашего сознания поднимается и нарастает гнев.
Есть много способов использовать спокойствие, но лучше
всего начать с осознания того, что гнев разрушителен по
самой своей природе и что вы должны избавиться от него.
Когда в вашем сознании появится воля и стремление пре-
одолеть гнев, то можно считать, что половина дела уже сде-
лана.
В практике спокойствия есть три этапа:
♦ осознание — развитие бдительности по отношению к
гневным мыслям;
♦ осознанное дыхание — задерживание реакции на возни-
кающий гнев, не позволяющее ему проявиться в каких-
то действиях;
♦ осуществление спокойствия — изменение вашего на-
строения.
Для развития бдительности па отношению к гневу требует-
ся постоянное осознавание процесса мышления, происхо
66
Очищение мен гальиого чрост]->авства
дящего в вашем сознании. Не так уж и трудно добиться
такого осознавания, поскольку гнев обычно проявляется,
когда вы взаимодействуете с другими людьми. Если вы буде-
те осознанно думать успокаивающие мысли перед тем, как
вам предстоит общаться с кем-либо, то ваше сознание будет
пребывать в таком состоянии, в котором вряд ли смогут
появиться гневные мысли. Для того чтобы добиться этого
эффекта, вы можете попробовать хорошо себя зарекомен-
довавшую практику составления списков.
♦ Вначале составьте список всего, что вызывает у вас беспо-
койство. Многие люди гневаются именно тогда, когда
что-то идет не так и нарушает их планы или ожидания.
♦ Затем составьте список людей, из-за которых вы чаще
всего гневаетесь. Занесите в этот список всех, кто вам не
нравится, тех людей, кого вы считаете ниже себя, и тех
людей, которых вы ненавидите.
♦ После этого запишите, в какое время суток и в какие дни
недели вы более склонны гневаться. Некоторые люди,
например, очень раздражительны по утрам или в течение
первых дней недели.
С таким кратким описанием вашей гневной персоны вам
будет намного легче обращать свое внимание на те события,
людей и время, которые могут способствовать проявлению
вспышек гнева. Тщательно обдумайте, почему те или иные
события или люди так вас злят. Часто даже сам процесс
размышлений на эту тему очень способствует снижению
вашего гнева и раздражения. Ведь ваше сознание находится
на вашей стороне, и если вы дадите ему возможность, оно
естественным образом успокоится. Когда вы сосредоточи-
ваете энергию мысли на том, что создает в вашей жизни
67
Внутренний фэн-пгуй
неудачу, ваше сознание почти автоматически помогает вам
уменьшить давление негативной энергии. Поэтому такое
обдумывание уменьшает возможность проявления гнева.
После этого вы можете переходить к следующему этапу.
Для развития способности задерживать реакцию на воз-
никающий гнев требуется использование осознанного дыха-
ния. Глубоко дышите, обдумывая причину нарастающего в
глубинах вашего сознания гнева. Подождите несколько се-
кунд. Не забывайте о том, что в это время ваша спина долж-
на быть выпрямлена.
Сосредоточьте внимание на своем вдохе. Следите за
тем, как воздух вдыхается через нос и медленно
движется все дальше и дальше, пока не достигает
вашего желудка, на секунду задерживаясь там перед
тем, как начать медленно выходить из вашего тела
через нос. Следите за каждым вдохом и выдохом. Не
пытайтесь дышать с силой, не задерживайте дыхание .
Ваша цель не в том, чтобы управлять дыханием. Вы
должны только сосредоточить внимание на дыхании и
его входе и выходе. Это отвлекает ваше сознание от
гнева, который может нарастать внутри вас. Сосре-
доточенность на дыхании отвлекает сознание от гне-
ва . Это помогает вам побороть гнев. Это помогает вам
успокоиться.
Вы обнаружите, что ваше дыхание обладает поистине маги-
ческой силой. Благодаря задействованию внимания дыха-
ние успокаивав! вас. Это происходит оттого, что в вашем
дыхании заключается ваша жизненная сила, энергия-ци.
Каждый раз, когда вы прибегаете к использованию этой
жизненной силы, вы практикуете внутренний фэн-шуй. Ва-
ша жизненная сила никогда не подведет вас. Поэтому каж-
дый раз, когда вам необходимо принять важное решение и
68
Очищение ментального пространства fefeJSp
вы чем-то обеспокоены или если кто-то или что-то вас раз-
дражает, остановитесь и уделите несколько секунд осознава-
нию своего дыхания. Эти несколько секунд, которые вы
потратите па осознавание своего вдоха и выдоха, будут спо-
собствовать усилению вашей благотворной энергии-цн.
Когда вы разовьете эту способность задерживать реак-
цию на возникающий гнев, не позволяя ему проявиться в
каких-то действиях, вы пройдете второй этап борьбы с гне-
вом. Этого результата можно достичь только с помощью
непрерывной практики.
Для осуществления спокойствия требуется изменение ва-
шего настроя. Гораздо легче сказать это, чем осуществить на
практике. Наверное, лучшим способом сделать это будет
развитие убежденности в том, что для обретения спокойс-
твия во взаимоотношениях с другими людьми требуется
изменить свой настрой. Особенно это касается недопуще-
ния гнева при общении с людьми.
Что представляет собой это изменение настроя?
А вот что. Лучше всего стараться вообще не сталкиваться
с теми людьми, которые вас раздражают и беспокоят. Или
хотя бы вести себя менее негативно, чем эти люди. Если вы
ко все.м будете относиться по принципу «око за око, зуб за
зуб», это не принесет пользы ни вам, ни кому-либо еще. В
таких ситуациях проигрывают обе стороны.
Измените свой настрой. Посмотрите на этих раздражаю-
щих вас, надоедливых, отвратительных людей, путающихся
у вас под ногами, как на драгоценные дары судьбы, с кото-
рыми вы сталкиваетесь в своей жизни единственно затем,
чтобы практиковать спокойствие. Думайте так: если бы все
вокруг вас были приятными, душевными и располагающи-
69
Внутренний фэн-шуй
ми к доверию людьми, то вы бы никогда не смогли практи-
ковать спокойствие, а если вы не будете практиковать, то
никогда и не достигнете спокойствия и не уничтожите яд
гнева в своем сознании.
Когда меня впервые познакомили с этим методом, я соч-
ла его абсурдным, но однажды села и хорошо обдумала его.
А. начав его применять, сперва с небольшим успехом, а затем
все более успешно, в конце концов я обнаружила, что мой
настрой действительно стал меняться. Теперь я даже специ-
ально жду встречи с трудными для общения людьми. Чем
больше я занимаюсь этой практикой, тем легче мне сдержи-
вать свой характер, когда что-либо меня беспокоит. А в
результате эффективность моего общения и взаимодейс-
твия с другими людьми намного улучшилась. Я понимаю,
что нельзя быстро добиться заметного улучшения. Для это-
го требуется много времени, и я все еще работаю над этим.
Но если вы станете применять противоядие против гнева,
эта ваша пракгика будет подобна защитному зеркалу Багуа,
отражающему все отравленные стрелы внешнего фэн-шуй.
Привязанность
Привязанность очень вредит вам, поскольку вынуждает вас
страстно стремиться к обретению вещей, а когда это стрем-
ление уже удовлетворено, вы чувствуете себя обманутым
или же начинаете бояться потерять то, что обрели. Ничто не
может принести вам вечного счастья.
Из-за привязанности возникает множество проявлений
неудачи —жадность, страстные желания, ревность, зависть,
чувство обделенности, и все эти чувства увлекают вас в во-
доворот зависти, ненависти, неудовлетворенности и плохих
70
Очищение ментального пространства
поступков. ] Тривязанность очень часто является причиной
ваших неудач.
Избавьтесь от привязанности, и вы сможете двиган ься в
потоке эпергии-ци вашей жизни. Вместо постоянного на-
пряжения у вас возникнет чувство спокойной отстранен-
ности. Эта спокойная непривязанность к предметам, идеям
и людям станет мощным магнитом, притягивающим к вам
удачу. Освободившись от привязанности, вы уничтожите в
своей жизни беспокойство, пессимизм и чувство неудовлет-
воренности. Эта спокойная отстраненность придаст вам
сил, поскольку вы более не будете подвержены соблазну
временной удовлетворенности. Вы осознаете, что ничто не
может дать вам вечного счастья, и вы перестанете тратить
свою энергию на погоню за вещами, людьми и событиями.
Обратите свое внимание на то, что есть три разновиднос-
ти привязанности — к вещам, к людям и к событиям, и для
преодоления всех этих разновидностей привязанности вам
следует осознать непостоянство любого удовлетворения. Ни
один из видов привязанности не приведет вас к постоянно-
му и вечному счастью, и все они могут стать источником
чувства неудовлетворенности и страдания, если вы поддади-
тесь им.
Если в вашем сознании появится мысль об отстранен-
ности и вы серьезно обдумаете ее, то вы приступите к про-
цессу разрушения яда привязанности. Не уделяя чрезмерно-
го внимания своим страстным желаниям и стремлениям, вы
тем самым освобождаете свою психику от давления избытка
энергии Ян. А это приводит к тому, что ваш внутренний
поток ци начинает течь свободно и без каких-либо препятс-
твий, и это на самом деле приведет вас ближе к тому, что вы
действительно желаете.
71
Внутренний 1|)эн-туй
Освободив свое сознание от страстных желаний и стрем-
лений, вы избавитесь от негативной энергии, которая по-
давляет ваше сознание. Самый лучший способ привлечь к
себе удачу — обрести полную уверенность в том, что удача
непременно придет, и тогда ваше сознание не будет обеспо-
коено мыслями о том, что удача может не прийти. Так к
вашим мыслям о том, чего вы хотите добиться, не будет
привязана даже мельчайшая частица негативной энергии,
которая может им помешать. Спокойная и уверенная от-
страненность приводит вас к отсутствию продуцируемых
сознанием беспокойства и отчаяния, и вы можете действо-
вать решительно. Вы не боитесь неблагоприятного исхода,
поскольку ваше сознание знает: даже если вы не сможете
получить той вещи, которую вы желаете, установить нуж-
ные вам отношения с каким-либо человеком, получить же-
лаемый результат действий, вы все равно не впадете в отча-
яние, поскольку сможете получить какие-то другие вещи,
познакомиться с другими людьми, предпринять какие-либо
другие действия и добиться того, чего вы хотите.
Неведение
Неведение, третий из .ментальных ядов, отравляющих ваше
сознание, является частой причиной отчаяния и несчастья,
возникающих вследствие низкой самооценки. Именно не-
ведение мешает вам понять, из-за чего вы испытываете
страдания и неудачи. Отравленные стрелы неведения за-
ставляют вас недооценивать себя, унижать других и насме-
хаться над теми хорошими событиями, которые происходят
в вашей жизни. Они направляют вас па путь саморазруше-
ния. Неведение ослепляет вас, и из-за этого вы неизменно
Очищение ментального пространства
негативно относитесь ко всему и вся. Неведение вынуждает
вас считать, что вы родились неудачником.
Вам совершенно необходимо избавиться от неведения и
обрести мудрый взгляд на жизнь. Только избавившись от
неведения, терзающего ваше сознание, вы сможете отво-
рить двери, ведущие к высотам самосовершенствования и
духовной жизни.
Неведение —это худший из всех ядов, поскольку оно по-
стоянно выражается в словах. Из всех трех ядов неведе-
ние является самой частой встречающейся причиной
различных неудач и негативных событий. Такое боль-
шое влияние неведения обусловлено силой слова.
Как часто небрежно сказанные вами слова и предложе-
ния программируют ваше внутреннее сознание! Внутреннее
сознание не обладает чувством юмора и воспринимает каж-
дое сказанное вами слово в буквальном смысле. Таким обра-
зом, поскольку слова, которые выражают вашу самооценку
и ваше мнение о себе, воспринимаются вашим внутренним
сознанием совершенно буквально, они всегда должны быть
позитивными. Только позитивные слова оказывают благот-
ворное воздействие на ваше сознание. К сожалению, многие
люди поступают как раз наоборот и негативно программи-
руют свое внутреннее сознание.
Негативные воздействия
Позвольте мне привести здесь некоторые наиболее распро-
страненные разрушительные слова и фразы, которые так
часто впитываются вашим внутренним сознанием. Люди
говорят яти слова, когда они чем-то расстроены, раздраже-
ны или подавлены, и даже не подозревают об их разруши-
73
Внутренний фэп-ш/м
тельной силе, тогда как никогда не прекращающее своей
работы внутреннее сознание подхватывает каждое слово:
♦ Мне все надоело.
♦ Я устал от этой жизни.
♦ Это мне не по силам.
♦ Я слишком стар для этого.
♦ Я никогда не могу победить.
♦ Мне этого никогда не понять.
♦ Это невозможно.
♦ Я слишком толстый.
♦ Я никому не могу доверять.
♦ Я просто прирож [енный неудачник.
♦ Никто не слушает меня.
♦ Я трачу свою жизнь зря.
♦ Мне все приходится делать самому.
♦ Все, что я говорю и делаю, не приносит никаких резуль-
татов.
♦ Похоже, что мне никогда не повезет.
Все вы достаточно часто слышали такие слова. Мы слышим
их каждый день, а когда сами говорим их, мы часто на самом
деле вовсе не имеем этого в виду. И тем не менее наше внут
реннее сознание подхватывает эти слова и сохраняет их в
нашей памяти. Поэтому, если мы часто говорим такие слова,
они становятся реальностью.
♦ Если вы говорите, что вы слишком толстый, то и станете
слишком толстым.
74
Очищение ментального пространства
♦ Если вы говорите, что смертельно устали, то и будете
смертельно уставшим.
♦ Если вы говорите, что вы больны, то и заболеете.
♦ Если вы говорите, что вам никогда не везет, то вам и не
повезет никогда.
Если вы понимаете, как работает ваше сознание, и обратите
внимание на то, что каждое плохое слово сохраняется в
вашем сознании, то вы, конечно же, перестанете перепол-
нять свою речь и свою память негативными и разрушитель-
ными словами.
Если вы сознательно попытаетесь создать в своем внут-
реннем сознании положительный образ себя, то начнете ча-
ще говорить о себе хорошие слова. И тогда вы постепенно
начнете замечать, как эти слова положительно влияют на
ваш характер и внешний вид, поскольку сила слова поисти-
не велика.
Вот несколько ситуаций, которые вам наверняка хорошо
знакомы:
Шарлотта целый месяц упорно работала над собой, что-
бы улучшить свою успеваемость в школе. Она так хотела
доставить удовольствие своей маме! Экзамены Шарлотта
сдала гораздо лучше, чем в прошлый раз. Она была очень
довольна достигнутыми результатами. Когда объявили
результаты экзаменов, Шарлотта с радостью увидела, что
с троек и двоек она перешла на четверки по всем предме-
там. Вечером она показала своей маме свои оценки, наде-
ясь, что та очень обрадуется. Вместо этого мама Шарлот
ты взглянула на оценки и закричала: «Ты не получила ни
75
;Ц?|рну.реиний фэн-шуй
одной пятерки... а мне говорила, что ты усердно работа-
ешь!»
Мама Шарлотты, наверное, не понимала, что она регу-
лярно разрушала уверенность свой дочери в своих способ-
ностях, из-за чего та занижала свою самооценку. К сожале-
нию, такое не редкость во многих семьях. Многие родители
просто не понимают всей важности похвалы и одобрения.
Они подвергают своих детей воздействию негативных и раз-
рушительных слов, которые оседают в их памяти. Родители
часто говорят своим детям, что те глупые, не такие, как надо,
ни к чему не способные, ни на что не годные, и программи-
руют их тем самым на постоянные неудачи.
Джон очень надеялся на то, что его жене Мэри понравит-
ся их первая совместная поездка в Европу. Джон недавно
получил повышение на службе и сделался менеджером
по продажам, поэтому стал больше зарабатывать и ре-
шил потратиться на поездку в Европу. Мэри же была
совершенно уверена в том, что поездка будет ужасной.
Она не выносила холода и знала наверняка, что не полу-
чит никакого удовольствия от посещений музеев и худо-
жественных галерей. Ее друзья говорили ей, что весь
смысл поездки в Париж, Вену и Милан заключается
именно в посещении музеев и художественных выста-
вок. Она также пребывала в совершенной уверенности,
что европейская кухня придется ей не по вкусу, и поэто-
му захватила с собой множество бутылок с кетчупом и
разными соусами. В полном соответствии с тем, что она
ожидала, Мэри не получила никакого удовольствия от
этой поездки; и погода была слишком прохладная, и но-
76
Очищение ментального пространства
ги .болели от бесконечных экскурсий. Всю свою жизнь
Мэри жаловалась на эту неудачную поездку.
Бедняга Джон даже не решался заговорить о повторной
поездке в Европу. Мэри сама настроила себя на такое разо-
чарование — что уж тут говорить о ее муже, который не
смел в ее присутствии даже упоминать о Европе.
«У меня ни на что не хватает сил!» Это сказал Ричард,
инженер по профессии, который чувствовал, что устал
от своей работы и отчаянно хотел переменить свою
жизнь. Но каждый раз, когда он видел в газетах объявле-
ние о вакансии инженера и садился за свой стол написать
заявление о приеме на работу, он комкал это заявление и
выбрасывал его в мусорную корзину, поскольку отрав-
ленные стрелы в его сознании вынуждали его считать,
что он не способен занять эту должность и что ему ни-
когда не повезет, что он просто не достоин лучшей ра-
боты...
Бедный Ричард! Постоянно работая над усилением своей
негативной самооценки, он ухудшает ее все больше и боль-
ше, постоянно предполагая, что ему никогда не повезет, и
отпечатывая эту уверенность в своем бессилии в глубинах
своего внутреннего сознания. А эта уверенность вовлекает
его в постоянный поток неудач.
Если вы серьезно обдумаете все, что говорите себе в тече-
ние дня, — все те слова, которые вы произносите, совершен-
но не задумываясь о последствиях, — то поймете, что вы
сами часто ухудшаете свою самооценку и разрушаете свою
удачу, даже не осознавая этого. Прекратите негативно прог-
раммировать свое сознание. Не унижайте других людей сво-
ими словами или поступками. Каждый раз, когда вы унижа-
Внутренний (Ьэн-шуй
ете кого-то (особенно это относится к вашим детям), не
поощряете и не ободряете их, вы тем самым разрушаете их
уверенность в себе и своих способностях.
Не обманывайте себя. Вам не придется слишком долго
вспоминать примеры того, как вы сами негативно прог-
раммировали свое сознание. Л если вы обнаружите, что
опять негативно воздействуете на свое сознание, прило-
жите все свои силы к тому, чтобы противопоставить
что-то этим разрушительным словам.
Не будьте своим же злейшим врагом! А когда другие
люди говорят что-то негативное о вас (речь здесь не идет о
непредвзятой и объективной критике), отразите это на мен-
тальном уровне. Скажите себе со всей убежденностью: Нет,
я вовсе не такой, как сказал этот человек. Просто дайте
своему сознанию установку на отражение всего негативно-
го, что вам или о вас говорят. Если вы возьмете это себе в
привычку, то ваше сознание всегда будет на вашей стороне.
Оно будет готово воспринимать все позитивное и благо-
творное, а это, в свою очередь, будет отличным противояди-
ем против того огромного неведения, что раньше безраз-
дельно властвовало в вашем сознании и вашей жизни.
Позитивные воздействия
Позвольте мне привести несколько позитивных высказыва-
ний, которые можно употреблять во время каждодневной
внутренней беседы с самим собой. Подумайте над этими
высказываниями и решите, можете ли вы употреблять их в
своей обычной жизни, или, еще лучше, попытайтесь приду-
мать свои собственные позитивные высказывания, которые
будут посылать благотворные сигналы вашему внутреннему
78
Очищение ментального пространства
сознанию и улучшать вашу самооценку. Пусть они естест-
венно и как бы сами собой сохранятся в вашей памяти:
♦ Сегодня я чувствую себя просто замечательно.
♦ Мне нравится мой начальник — он относится ко всему с
пониманием.
♦ Все сегодня так приветливы.
♦ Отличный день сегодня!
♦ Здорово я сегодня пообедал!
♦ Мне так приятно общаться с тобой сегодня.
♦ Сегодня я чувствую такое расположение к окружающим!
♦ Похоже, дела идут на лад.
♦ Жизнь так замечательна!
♦ Я чувствую себя исполненным сил и счастливым.
♦ У меня такое хорошее настроение!
Если вы попытаетесь сделать так, чтобы подобные высказы-
вания стали частью вашей обычной жизни, то быстро заме-
тите положительные изменения в своем самочувствии. Это
одна из техник внутреннего фэн-шуй, а поскольку в этих
высказываниях не скрывается напряженность, то с течени-
ем времени вы обнаружите, что они направляют ваше внут-
реннее сознание в верную сторону. Ваше сознание преис-
полнится сил, вы будете чувствовать себя лучше и более
позитивно относиться к себе и своей жизни. Вы даже не
будете задумываться, почему вы себя так хорошо Чувствуе-
те. Вы будете просто и естественно чувствовать себя хорошо.
Почему? Потому что позитивное мышление порождает
позитивное отношение ко всему, что происходит в вашей
жизни. Вы становитесь более восприимчивым к открываю-
79
Внутренний фэн-игуй
щимся перед вами возможностям и новым идеям. Благода-
ря позитивному мышлению у вас исчезнет или значительно
уменьшится невротическое ожидание разочарования и неу-
дачи и вы станете во всех отношениях замечательным чело-
веком. Позитивное мышление настраивает вас па успех.
Поэтому вы должны убедить себя в том, что у вас есть все
необходимое для достижения успеха. Но не привязывайтесь
к мысли об успехе, потому что в этом случае у вас может
возникнуть беспокойство и недостаток уверенности в своих
силах. Вы можете ободрять себя посредством высказывания
похвалы и одобрения; вы можете направит ь этот поток по-
зитивной энергии как на себя, так и на других людей.
Ничто не может сравниться с высказанной похвалой или
одобрением по силе благотворного воздействия на вашу
самооценку. Уверенность в своих силах и способностях —
это вовсе не эго. На самом деле уверенные в себе люди обыч-
но ведут себя скромно и не испытывают иллюзий относи-
тельно себя. Просто на них не давит груз неведения и невер-
ных взглядов. Они знают, что самый лучший способ дост ичь
успеха заключается в том, чтобы не привязыва гься к идее
достижения успеха и не преувеличивать свои реальные воз-
можности.
Родители, которые постоянно способствуют тому, чтобы
их дети хорошо себя чувствовали, тем самым выявляют все
лучшее, что заложено в них. У любого ребенка есть свои
таланты, надо просто позволить им проявиться. Если у вас
уже есть дети, возьмите за правило не направлять на них
поток неблагоприятной, негативной энергии. Ободряйте и
хвалите их (в разумных пределах, конечно, чтобы и не захва-
лить). Способствуйте тому, чтобы в сознании ваших детей
появлялись положительные мысли, и это будет подобно то-
80
Очищение ментального пространства
И-
му, как если бы вы располагали благотворные символы в
своем жилище, занимаясь внешним фэн-шуй. Her ничего,
что превосходило бы по силе благотворного воздействия
эти символы, помещенные в сознании.
Не забывайте также сеять в сознании своих детей семена
мудрости. Ведите себя с ними так, чтобы в сознании ваших
детей не укреплялись три яда — гнев, привязанност ь и неве-
дение. Учите их этому с младых лет, чтобы они знали об
опасности укоренения в сознании трех ядов и обо всех пос-
ледсгвиях этого. Научите их обезвреживать эти яды с по-
мощью соответствующих противоядий, чтобы они не пре-
граждали верный поток энергии в своем внутреннем со-
знании. Вы очень поможете своим детям, если научите их
правильно применять огромную силу позитивных слов.
Объясните им, как следует решать те проблемы, что могут
возникнуть в их жизни.
Есть тысячи способов пользования сознанием, а чтобы
сделать его деятельность более эффективной, следует укре-
1гить в нем уверенность в его возможностях. Не принимайте
мои слова на веру, испытайте их в своей жизни, и тогда
обретенный вами опыт убедит вас в этом лучше всяких слов.
Тщательно обдумайте все, что вы узнали из этой книги.
Неведение уступит внутренней мудрости свое место в со-
знании только в том случае, если в вашем сознании возник-
нет твердая и обоснованная уверенность в своих силах. И
тогда вы будете позитивно воспринимать все происходящие
в вашей жизни события. Когда вы со всей серьезностью
приступите к практике внутреннего фэн-шуй, то обнаружи-
те, что усилия, которые вы прилагаете к тому, чтобы побо-
роть неведение, только дают вам все новые и новые силы.
81
Внутренний фэн-шуй
Может наступить и такое время, когда вы потеряете свою
решимость и начнете думать, что с вас уже достаточно всей
этой болтовни про избавление сознания от ментальных
ядов. Вы можете подумать, что ментальные яды на самом
деле никак не связаны с гневом, привязанностью и неведе-
нием. Это не важно. Попытайтесь внимательно все обду-
мать и определить, какой же ментальный яд отравляет ваше
сознание. Признайтесь себе в том, что вы испытываете отча-
яние и не знаете, что делать, а затем просто позвольте этому
ощущению пройти. Если вы признаетесь себе, что испыты-
ваете такие чувства, то обнаружите, что уже одно только то,
что вы были честны с собой, лишает эти ощущения силы
сделать вас несчастливым. А затем вернитесь в начало этой
главы и придумайте себе свое собственное противоядие, ос-
новываясь на тех техниках, которые описаны здесь. Но са-
мое главное при этом — сохранять в себе неизменно пози-
тивное отношение ко всему, что вы делаете. При необходи-
мости вы можете себе помочь, мысленно определяя, какую
часть этого пути вы проходите в настоящее время.
Если вы сделаете так, то отравленные стрелы ментальных
ядов будут беспокоить ваше сознание все меньше и меньше,
а в конце концов и вовсе исчезнут. Тогда эти стрелы можно
будет уподобить тупым ножам, которые никого не могут
порезать или вызвать какую-либо неудачу в ваших делах.
Ваше сознание не будет больше сокрушаться по пустякам, и
вы сможете сосредоточиться на усилении позитивных мо-
ментов в вашей жизни. А это будет способствовать тому, что
в вашей жизни будет проявляться ваша удача и вы сможете
достичь всех поставленных вами целей.
82
4.
Ментальное программирование
Для того чтобы ваша практика внутреннего фэн-шуй
была по-настоящему эффективной, необходимо пред-
варительное знакомство хотя бы с важнейшими методами
ментального программирования. Суть ментального прог-
раммирования заключается в том, что вы постоянно и осоз-
нанно стараетесь проникнуть в глубины внутреннего созна-
ния и внедрить в него мысли, благодаря которым вы будете
более восприимчивы ко всему, что может принести вам
счастье. С помощью методов ментального программирова-
ния вы также можете научить свое сознание избегать мыс
лей, которые могут привести к саморазрушительному пове-
дению.
Ментальное программирование приводит вас к транс-
формации ваших настроений и ожиданий. Синдром при-
рожденного неудачника превращается в инстинкт природно-
го победителя. В комплекс техник ментального программи-
рования входит множество упражнений, благодаря выпол-
нению которых ваше сознание привыкает к ощущению
счастья, спокойствия и полной приспособленности к жизни.
Успех вашей деятельности подразумевается как нечто неиз-
бежное.
Различные разочарования при этом рассматриваются
всего лишь как временные препятствия на пути вашей жиз-
ни. Ваше сознание запрограммировано воспринимать все,
83
Внутренний фэн-шуй
iWl
что случается в вашей жизни, с чувством спокойной отстра-
ненности, и никогда не позволяет, чтобы успех смутил его, а
неудача разочаровала или ослабила его усилия. В случае неу-
дачи ваше сознание автоматически открывает новые двери,
которые ведут к успеху. Если вы овладеете своим сознанием,
то станете хозяином своей судьбы, а затем обнаружите, что
дальнейшие занятия практиками внутреннего фэп-шуй ве-
дут вас сквозь сокровенные глубины вашего сознания к вер-
шинам духовного осознавания. Когда вы достигнете такой
точки зрения, успех, деньги, материальное благополучие и
прочие материальные цели станут для вас менее важными
по сравнению с совершенно другим типом счастья.
Овладение техниками ментального программирования
является необходимым условием для успешной практики
более эффективных методов внутреннего фэн-шуй, описан-
ных во второй части этой книги. Прежде чем приступать к
овладению этими продвинутыми техниками, следует нау-
читься техникам ментального программирования.
Сознание должно быть натренировано так, чтобы оно
моментально подчинялось вашей воле. Если вы не достигне-
те такого уровня контроля над своим сознанием, то пе смо-
жете проникнуть дальше вглубь своего сознания. Я советую
вам сначала тщательно прочитать все изложенное в этой
главе и только потом приступать к практике того или иного
метода ментального программирования. Перед непосредс-
твенным началом занятий необходимо понять их принцип;
так вы будете видеть перспективу того, что предстоит сде-
лать.
Выполнение упражнений ментального программирова-
ния должно приносить вам радость. Если вы будете выпол-
нять их правильно, то удивитесь: «Неужели это на самом
84
Ментальное программирование
деле так легко?» Позвольте мне заверить вас, что это дейс-
твительно так. И не забывайте, что самое главное — это
ваше сознание.
Сило мысли
Мысли обладают даже еще большей силой, чем слова. Мыс-
ли содержат смысл, который сознание принимает как исти-
ну. Сознание пытается сделать истинным то, что пока еще
не истинно. Поэтому четко осознанные позитивные выска-
зывания могут быть эффективными средствами внутренне-
го фэн-шуй, которые можно использовать для преображе-
ния ваших желаний и стремлений и их реализации. Если вы
контролируете свои мысли, подчиняете себе свои мысли, то
вы подчиняете себе ваше сознание. А это и есть конечная
цель практики внутреннего фэн-шуй — подчинить себе
свое сознание и стать хозяином своей судьбы и своего
счастья.
Как и слова, мысли могут быть негативными или пози-
тивными. Мы можем проводить такое различие, но наше
внутреннее сознание не может этого. Сознание верит тому,
что мы запрограммируем в нем. Даже иллюзии могут стать
реальными. Мысли очень сильно воздействуют на то, что
происходит с нами. Мысли обладают огромной силой.
Поэтому вы непременно должны научиться контролиро-
вать все случайные мысли, чтобы они не стали причиной
возникновения каких-то привычек и не наносили вам вреда,
если они имеют негативный характер. Упражнение, которое
помогает преодолеть привычку порождения случайных
мыслей, подобно созданию невидимого защитного поля
вокруг вашего сознания. Это очень сильное и постоянное
защитное поле. Оно даже лучше, чем охранительные симво-
85
Внутренний <Ьэн-шуй
лы Багуа, которые используются для охраны физических
территорий вашего внешнего существования.
Наилучший метод создания подобного защитного поля
заключается в регулярном проговаривании позитивных
мыслей: вы говорите то, на что ваше сознание реагирует
таким образом, чтобы создать позитивный результат ваших
действий. Подобный метод придания себе сил направляет
мощные потоки благотворной энергии-цп на достижение
нужного вам результата. Кроме того, этот метод затрагивает
ваши отношения таким образом, что ваши действия стано-
вятся всегда позитивны. А это создает счастливые и благо-
творные события в вашей жизни и способствует формиро-
ванию продуктивных отношений с другими людьми.
Такая работа со своим сознанием приносит заметную и
сразу ощутимую пользу. В вашей жизни сразу же проявля-
ется удача. А когда окружающие вас люди и происходящие
вокруг вас события делают вас счастливыми, то вам уже
больше не требуется никаких доказательств того, что в ва-
шей жизни наконец-то появилась удача. Ваша жизнь стано-
вится менее напряженной, и вы будете приятно удивлены
тем, как хорошо вы себя чувствуете. Ваша уверенность в себе
возрастет. Вы начнете относиться к своей работе как к тому,
с чем вы очень хорошо можете справиться, и даже времен-
ные разочарования не будут причинять вам беспокойства,
потому что ваше сознание будет пребывать в уверенности,
что всегда есть другие пути и другие возможности, которые
позволят вам добиться того, чего вы желаете.
86
Ментальное про) раммироваиие
Упражнения ментального
прогроммиропания
1. Работа над пово1шением вашей самооценки
Давайте приступим к занятиям ментальным программиро-
ванием с упражнения, направленного на повышение вашей
самооценки. Скажите своему сознанию: «У меня все в поряд-
ке. Я заслуживаю удачи. Я полностью принимаю себя таким,
каков я есть». Эта установка убедит вас быть уравновешен-
ным и спокойным. А если вы будете спокойно восприни-
мать себя, без какого-либо негативизма, то станете испы гы-
вать большую легкость в общении и взаимодействии с дру-
гими людьми.
Уделите упражнению пять минут утром, когда вы уже
проснулись, но еще не встали с постели. Вы выспа-
лись, и ваше сознание очень восприимчиво. Это очень
подходящее время для того, чтобы заняться менталь-
ным программированием. Для этого вам требуется
только направлять свои мысли в верном направлении.
Вы можете выполнять это упражнение, даже если вы еще
не совсем проснулись и ваше сознание находится в
пограничном состоянии между сном и бодрствованием.
Составьте список упражнений по ментальному прог-
раммированию, которые лучше всего для вас подхо-
дят. Решите, будете ли вы выполнять то или иное
упражнение по улучшению свой самооценки один раз в
неделю или один раз в месяц. Затем выберите конк-
ретный день недели или месяца, когда вы будете
выполнять это упражнение, и назовите этот день днем
своей самооценки.
87
Внугр<-НН1.и dia.i-iu ,11
Для работы над улучшением своей самооценки требуется
отбросить чувство неполноценности; избавиться от мнения
о своей никчемности, освободиться от чувства опасности,
отказаться от постоянных самооправданий и прекратить
критиковать себя и других людей. Хорошенько обдумайте
все свои способности и хорошие мысли. Думайте так:
У меня все в порядке. Я очень открытый человек. Я
заслуживаю удачи. Я принимаю себя таким, каков я
есть, и хорошо себя чувствую. Каждый день я узнаю
что-то новое. День за днем я становлюсь все лучше и
лучше.
Отвергайте все представления о своей ограниченности. Все
ограничения носят искусственный характер. Их можно пре-
одолеть. Ограничения — это всего лишь иллюзии вашего
сознания. Вместо этого смотрите па себя как на человека,
которому все подвластно, и любые страхи и опасения сущес-
твуют только для того, чтобы их успешно преодолеть, а
жизнь полна многообещающих возможностей.
Нет предела всему хорошему, что я могу достичь в
своей жизни. Каждый новый день я принимаю с хорошим
настроением, потому что каждый день я могу сделать
что-то, что сделает кого-то счастливым. Я приношу
пользу этому миру. Я чувствую потребность оказы-
вать другим помощь. Моя жизнь преисполнена совер-
шенно особого смысла.
Всегда считайте, что вы можете ощутимо, на физическом
уровне вашего существования, сделать что-то полезное для
общества. Во всех своих отношениях с другими людьми
используйте любую возможность ободрить себя; пусть у вас
88
Ментальное программирование
войдет в привычку положительно отзываться о своих спо-
собностях и силах. Если вы будете делать это каждый день,
то результаты будут просто изумительны.
Сегодня утром я наполнен предвкушением. Я преис-
полнен чувством уверенности в своих силах и совер-
шенно счастлив. Я так хорошо себя чувствую, что
никто в этом мире не сможет испортить мне настрое-
ние. Я счастлив, что я таков, каков я есть, и я
совершенно точно знаю, что на самом деле все отно-
сятся ко мне хорошо.
Способствовать укреплению в своем сознании положитель-
ной установки очень важно для того, чтобы понять, что
ваша жизнь имеет значение не только для вас, но и для
кого то другого. Ваша жизнь приносит пользу не только
вам, по и другим людям. Эта установка формирует у вас
сильную и положительную самооценку, которая поможет
вам добиться того, к чему вы стремитесь.
Да, я таков, каков я есть, и с чего бымне ни пришлось
начинать, я непременно смогу достичь тех целей,
которые я поставил перед собой. Я четко представляю
себе, чего хочу достичь. Я посылаю сигнал об этом
самой вселенной, и освещаю свое сознание, чтобы
стать более восприимчивым к моей удаче, которая
ожидает меня в моей жизни.
2. Ментальное перепрограммирование
Глубоко укоренившиеся в вашем сознании преграды, кото-
рые возникли из-за вашего прошлого негативного програм
мирования, препятствуют свободному течению благотвор-
ной энергии. Вы должны понять, что боязнь, чувство вины.,
89
Внутренний (]..-ш-итуй
презрение к себе, гнев, подавленность, зависть, ревность и все
прочие проявления трех ментальных ядов вызываются ва-
шим негативным программированием своего сознания. Ес-
ли вы обнаружите, что эти негативные чувства мешают вам
добиться тех целей, которые вы перед собой ставите, вам
следует постараться очистить ментальное пространство сво-
его сознания с помощью выполнения упражнений, описан-
ных в предыдущей главе.
И только затем вы можете приступить к работе над мен-
тальным перепрограммированием, которое освободит вас
от всех негативных чувств и настроении, мешающих ваше-
му сознанию. Вначале выполняйте это программирование
по утрам как минимум три раза в неделю. Занимайтесь этим
по утрам, сразу же, как только просыпаетесь. Думайте так:
Да, у меня действительно есть от чего избавиться. Я
чувствую себя таким неудачником и таким несчаст-
ным. Мне просто никак не удается собраться и сосре-
доточиться. Я никому не нравлюсь. . . А теперь поду-
майте обо всех своих негативных мыслях. Я знаю, что
все зависит от моего сознания. . . Я знаю, что все эти
негативные чувства и настроения не имеют никакого
отношения к реальности. Я могу избавиться от них. . .
Это самое трудное: убедить свое сознание в том, что у вас на
самом деле есть силы, чтобы справиться со всеми негатив-
ными мыслями, укоренившимися в вашем сознании. Вы
должны думать «мысли-противоядия», и тогда в вашем соз-
нание совершенно исчезнут все негативные мысли.
Любая негативная реакция на то, что говорят мне или
обо мне другие люди, —это всего лишь частное вос-
приятие , основывающееся на моих негативных мыслях.
90
Ментальное программирование
Если я думаю, что я кому-то не нравлюсь, то это все
Эти негативные мысли —ил-
из-за моего мышления.
люзии, которые создают препятствия в моем соз-
нании . Все они лишены истинной сущности. Я в них не
верю.
Продолжайте выполнять такие упражнения, поскольку, пе-
репрограммируй так свое сознание, вы уничтожаете причи-
ну враждебного отношения к вам других людей. Все осталь-
ное дастся вам гораздо легче. Ментальное перепрограмми-
рование —это самый мощный метод устранения гнева, рев-
ности, чувства вины и упреков других людей и всех прочих
негативных чувств. Обдумайте все происшедшие вчера со-
бытия, которые вызвали у вас чувство гнева, подавленности
и ощущение неудачи. Рано утром, когда ваше сознание еще
не совсем проснулось, обдумайте эти события и выполните
упражнение ментального перепрограммирования, чтобы
рассеять все негативные чувства, возникшие из-за этих со-
бытий. А в конце дня сделайте такой символический жест,
чтобы усилить свое стремление отбросить все негативное в
своей жизни:
Возьмите лист бумаги. Запишите все, что вам в себе
не нравится, все, чего вы боитесь, имена тех людей,
к которым вы испытываете сильную неприязнь, все те
события, которые оказали на вас подавляющее воз-
действие, и имена всех людей, которым вы завидуете.
Затем внимательно прочтите весь этот список, про-
чувствовав все эти негативные мысли. А затем отпус-
тите их. Сожгите бумагу и скажите себе, что с этими
негативными мыслями все покончено —вы сжигаете их,
вы сжигаете все негативное, что было в вашей
жизни..
91
Внутренний фэи-игуй
3. Преоброзовоние построй
Следующее важное упражнение ментального программиро-
вания направлено на то, чтобы совершенно изменить ваш
настрой. Вы должны думать, что вы не боитесь любых неу-
дач. Вы не боитесь, что вы не сможете чего-то сделать. Вы не
боитесь рисковать, ни в своем воображении, ни в реальнос-
ти. Вы не боитесь не достичь того, к чему вы стремитесь.
Например, если вы прошли собеседование о приеме на рабо-
ту, на которую вам очень хотелось бы устроиться, то вы
должны несколько раз по утрам совершенно сознательно
выполнить упражнение, направленное па то, чтобы вы не
боялись получить отрицательный ответ.
Да, мне очень важно получить эту работу. . . и я знаю,
что у меня хорошие шансы. Однако в жизни есть мно-
жество возможностей ничуть не хуже этой. Мое пози-
тивное программирование предоставило мне зту воз-
можность. . . поэтому я настрою свое сознание на то,
чтобы привлечь к себе еще несколько таких возмож-
ностей. . . да, было бы просто замечательно, если бы
меня приняли на зту работу, но это всего лишь одна
возможность из множества других. Я знаю, что впере-
ди меня ждет еше много других возможностей.
Если вы не будете испытывать страха, это значит, что вы не
будете обманывать себя. Это значит, что вы признаете свой
страх, а затем программируете себя на преодоление этого
страха. Для изменения настроя требуется, чтобы вы научи-
лись смотреть па события своей жизни с совершенно новой
точки зрения. Если вы не боитесь неблагоприятного исхода,
то будете более спокойными и освободитесь от напряжения.
Изменение настроя особенно важно для тех, кто считает
себя пессимистом. Люди, которые очень сильно стремятся к
92
Ментальное программирование
чему-то, всегда вносят в свои ожидания негативный аспект.
Они позволяют своим негативным мыслям укрепляться в
своем сознании. Они тщательно обдумывают все причины,
из-за которых у них может ничего не получиться, поэтому
на самом деле они заранее готовят себя к неудаче. Измене-
ние настроя совершенно переменит это. Благодаря измене-
нию настроя вы будете воспринимать все события своей
жизни с положительной, а не с неизменно отрицательной
точки зрения и станете гораздо больше уверенными в себе и
своих силах.
Рассмотрите следующие мыслительные процессы, выра-
женные в достаточно простых высказываниях. Подумайте,
согласны ли вы с этими высказываниями. Если вы не соглас-
ны с какими-либо из них, спросите себя почему. Предполо-
жите, что эти высказывания выражают непреложную исти-
ну. Готовы ли вы подавить свое неверие в себя в течение
всего двух недель и убедить свое сознание в истинности этих
высказываний посредством выполнения упражнений мен-
тального программирования? Если вы достигнете уверен-
ности в себе, то сможете изменить свое отношение к собы-
тиям вашей жизни. Выберите из этих высказываний то, ко-
торое лучше всего отражает ваши устремления, и повторяй-
те его в течение пятнадцати минут каждое утро как мини-
мум в течение двух недель. Сделайте эти фразы своим «сим-
волом веры».
♦ Я могу стать, каким захочу.
♦ Я все могу, когда верю, что могу.
♦ Я могу стать самым популярным человеком в своей ком-
пании.
♦ Я знаю, что мне вполне по силам зарабатывать больше.
93
—.^Д|-
Внутренний i-l; >и -шуй
♦ Я могу стать богаче.
♦ Я могу сделать хорошую карьеру.
♦ Я могу получить продвижение по службе.
♦ Я могу блестяще закончить свою учебу в университете.
♦ Я обязательно вся речу свою наст оящую любовь в этой
жизни.
4. Составление списка желаний
В предыдущих главах этой книги были приведены самые
простые упражнения ментального программирования, ко-
торые можно адаптировать практически к любой ситуации.
Вы можете подобрать словесное выражение того, чего вы
хотите достичь, и каждый день укреплять эту убежденность
в своем сознании. Представьте себе, что вы можете загадать
три желания, которые обязательно исполнятся. Чего вы по-
желаете?
Запишите эти желания, но формулируйте их в настоя-
щем времени, как будто вы совершенно уверены, что это
уже дело решенное. Представьте себе, что эти я ри желания
уже исполнились. Это не просто игра. Это совершенно серь-
езная попытка убедить себя в силе своего сознания. Поэтому
думайте очень внимательно. Обязательно загадайте то, что
вам действительно хочется получить.
Обычно когда я спрашиваю людей, что они желают по-
лучить, что сделает их счастливыми, очень немногие дают
мне правдивый ответ. У многих людей совершенно нет ни-
какого представления о том, что сделает их счастливыми.
Если вы скажете: «Я хочу луну с неба», то я пойму, что вы
неискренни: ведь подразумевается, что это желание никогда
не исполнится. А даже если бы оно и исполнилось, что бы вы
94
Ментальное программирование
1®|
стали делать с луной? Но если вы скажете мне: «Я хочу новый
авто.мобиль BMW пятой серии», то я пойму, что это желание
совершенно серьезно» ибо оно может исполниться, если вы
будете стремиться к этому и прилагать необходимые усилия.
Вот что однажды случилось с одним очень динамичным и
честолюбивым брокером, с которым я познакомилась на
одной вечеринке несколько лет тому назад. Он стал выпол-
нять упражнения, которые я ему описала, а месяц спустя
позвонил мне и с радостью сказал, что сам еще не может до
конца поверить в то, что с ним произошло — ему предло-
жили новую должность в компании, которая бесплатно пре-
доставляла успешному кандидату новый BMW пятой серии!
Но он все время повторял: «Нет, я просто не могу в это
поверить, я просто не могу в это поверить...»
Бедняга! Через три недели у него угнали эту машину... Я
сказала ему, что это произошло из-за того, что он не поверил
в исполнение желания. Это совершенно правдивая история.
Составление списка желаний очень помогает вам укре-
пить в сознании уверенность в ваших возможностях. Нач-
ните с простых, легко выполнимых желаний. Один из самых
лучших способов придать дополнительную силу вашему
ментальному программированию заключается в том, чтобы
каждое утро думать про себя:
Мне всегда везет. Я прирожденный счастливчик. На-
пример, каждый раз, когда я выезжаю в центр города,
мне всегда удается быстро припарковать машину.
Я постоянно повторяю это, и я запрограммировала свое
сознание таким образом, что каждый раз, выезжая в центр
города, всегда быстро нахожу место для парковки. Поэтому
начните со скромных желаний. Немного попрактикуйтесь
перед тем, как желать чего-то большего. Никогда не ожи-
95
Впугреипий фэн-пгуй
дайте, что ваше сознание выполнит какое-то совершенно
неисполнимое желание... А так как ваше внутреннее созна-
ние не обладает чувством юмора и все воспринимает серьез-
но, будьте очень осторожны при выборе своих желаний.
Когда записываете свои желания на бумаге, постарайтесь
формулировать их как можно точнее. Если вы будете безрас-
судно желать чего-то, что на самом деле вам не нужно, то
можете испытать очень большие неудобства, если это жела-
ние исполнится.
5. Записываем утренние мысли сразу после
пробуждений
Время, когда вы только-только проснулись, —самое подхо-
дящее для упражнений ментального программирования.
Очень хорошо, если рядом с постелью находится записная
книжка, в которой вы сразу же после пробуждения можете
записать свои мысли. Что бы пи пришло вам на ум, запиши-
те это. Вы можете совершенно свободно преувеличивать
позитивные аспекты своих мыслей, но надо сразу же отвер-
гать все негативное. Вот пример таких позитивных мыслей
при пробуждении:
Мне приснился такой чудесный сон... Мне снились
бабочки, и я совершенно уверен, что это означает,
что сегодня у меня будет много приятных встреч. . .
А вот пример мыслей, которые вам немедленно надо про-
гнать прочь, как только они появятся:
Сегодня будет нелегкий день. Так много деловых
встреч. Я буду очень занят. Мне придется встретить-
ся с представителями банка, а потом я обедаю с этим
несговорчивым партнером. Даже не знаю, как мне со
всем этим справиться. А после полудня я должен
96
Ментальное программирование
присутствовать на этом ужасном совещании...
черт, а вечером мне еще надо явиться на скучнейший
прием. . . Уже даже сами мысли об этом предстоящем
кошмаре вызывают у меня головную боль... Как бы я
хотел, чтобы сегодня был выходной!
Если вы посмотрите на это с точки зрения сознания, которое
привыкло ценить огромную пользу позитивно заряженных
мыслей, то сразу же прогоните прочь эти негативные утрен-
ние мысли. Все, что вам нужно для этого, — это изменение
настроя. Вот еще один пример:
Ну вот, наступил еще один день. Все та же постылая
жизнь и все та же ежедневная рутина. . . хотя сегодня,
наверное, будет еще хуже. Мне придется отвести маму
на прием к дантисту, а вечером поехать с женой на
балет. Ну и жизнь —я просто бесплатный шофер для
всей этой оравы.
Утренние мысли, которые начинаются с такой жалости к
себе, нисколько не улучшат ваше самочувствие. Если вы
научитесь выполнять это утреннее упражнение, то легко
сможете выполнять его и днем. Если вы будете с самого утра
заряжать свое сознание позитивными мыслями, записав их,
то эти мысли будут только усиливаться в течение дня. Запи-
сывая свои утренние позитивные мысли, вы заряжаете свое
сознание и все части своего мозга позитивной энергией.
Результаты регулярного записывания утренних позитивных
мыслей будут просто поразительны. Вы научитесь так хоро-
шо выполнять это упражнение, что будете автоматически
отбрасывать прочь все мысли и чувства, которые могут вос-
препятствовать вам.
Есть два способа еще более усилить эффект выполнения
этого упражнения.
97
4-3776
Внутренний фэн-шуй
♦ Каждое утро вы можете повторять себе четко сформули-
рованные позитивные мысли. Когда вы обдумываете эти
мысли и записываете их, это подобно повторению мант-
ры. Вскоре эти позитивные мысли глубоко укоренятся в
вашем сознании, и это придаст им еще большую силу.
♦ Вечером перечитывайте и еще раз обдумывайте эти по-
зитивные мысли. Пусть они свободно текут вместе с по-
током благотворной энергии вашего сознания. Пусть
они укоренятся в вашем сознании.
6. Постовые себе цель стать счостливым
Следующий этап в выполнении предварительных упражне-
ний практики внутреннего фэн-шуй заключается в том, что-
бы принять сознательное решение стать счастливым. Для
этого вы должны знать, что сделает вас счастливым, а это
предполагает определенную ментальную работу. Раз в неде-
лю уделите несколько минут тщательному обдумыванию
своей жизни. На этом этапе вам пет большой необходимос-
ти углубляться в медитацию. По крайней мере пока. Все, что
вам нужно, —это несколько минут спонтанных размышле-
ний о том, что может сделать вас счастливым прямо сейчас,
вот в этот момент. Если это что-то простое, вроде мороже-
ного или шоколадки или похода в магазин за новой одеждой
или какими-то вещами, то сделайте это...
Если вы хотя бы один раз в неделю будете таким образом
познавать себя, то через несколько недель вполне естествен-
но придете к пониманию того, что ваша личность очень
многогранна. Вы поймете, что в разное время вас делают
счастливыми разные вещи.
Когда вы начнете понимать это, можно сказать, что вы
успешно завершили это упражнение.
98
Ментальное программирование
Многие из нас, тем не менее, не имеют достаточно време-
ни, чтобы углубляться в себя. Особенно это относится к
деловым людям, которые постоянно сосредоточены на сво-
ей работе. Я все знаю о таких самоотверженных трудоголи-
ках. Многих людей затягивает эта система, и у них появляет-
ся синдром постоянной нехватки времени на все, что не
относится к их работе. Это ужасный водоворот саморазру-
шения, и часто такие люди понимают, что они напрасно
провели свои лучшие годы в душных кабинетах, только по
достижении среднего возраста.
Если вам кажется, что вы вряд ли сможете найти время
на самопознание, то именно вы и испытываете в этом самую
острую необходимость. Потратьте немного времени на себя,
на то, что доставляет вам удовольствие. Тщательно обду-
майте, чем вам нравится заниматься, и займитесь этим. Если
вы совершенно не имеете представления о том, что может
сделать ваш день ярче и счастливее, попытайтесь стать более
творческим и раскованным человеком.
Нарушьте свою обычную ежедневную рутину.
Вы можете провести время со своей семьей или с другом,
которого давно не видели. Вы можете вдруг сходить в музей,
просто прогуляться в парке или сходить пообедать в какой-
то ресторан, где вы еще не были. Вы должны уделить неко-
торое время тому, чтобы собраться с мыслями и хорошень-
ко все обдумать.
После того, как вы на протяжении нескольких недель
будете проводить хотя бы один день в неделю так, чтобы это
доставляло вам удовольствие, вы поймете, что для вас зна-
чит счастье. Это самый легкий способ прояснить темные
места вашего сознания, узнать о себе то, на что вы обычно
Внутренний фэн-игуй
не обращали внимания. Это поможет вам более осознанно
относиться к своей жизни. Это поможет вам правильно оп-
ределить приоритеты.
А самое важное —то, что это упражнение воздействует
па ваши тело, сознание и дух, поскольку благодаря ему вы
лучше узнаете себя и по-другому начинаете воспринимать
свою жизнь. Ваша практика внутреннего фэн-шуй станет
приносить вам благотворные результаты, только если вам
удастся добиться таких перемен в своей жизни.
7. Ментальное лекарство для травмированного
сознания
Один из самым эффективных инструментов самозащиты
сознания — избирательность памяти. Ваше сознание прос-
то забывает негативный опыт, который принес вам сильную
боль, стыд или сожаление. Это особенно верно по отноше-
нию к тем травмам, которые вы получили в детстве, по-
скольку эти воспоминания сокрыты так глубоко в тайных
уголках вашего сознания, что для того, чтобы избавиться от
негативных воздействий, причиняемых этими воспомина-
ниями, требуются огромные усилия. Психологи называют
это подавленными воспоминаниями. Поэтому сознание
учится защищать себя и использует избирательную память,
когда оно сталкивается с воспоминаниями, которые причи-
няют вам боль.
Для того чтобы добиться успеха в своей практике внут-
реннего фэн-шуй, вы должны принять и перебороть свой
прошлый неудачный и несчастливый опыт. Полученным в
прошлом травмам необходимо дать проявиться и бесследно
уйти. Сознание, раненное во время вашего детства и юнос-
ти, необходимо излечить от этих ран, иначе они будут яв-
100
Ментальное программирование
ляться источником возникновения скрытых ментальных
ядов, которые будут причинять вам невыносимые страда-
ния. Но если вы излечите эти раны свой любовью и заботой,
то они затянутся и перестанут болеть.
Если у вас есть какая-то фобия, некий необъяснимый
страх, то для вас очень полезно исследовать свое сознание,
чтобы отыскать тот прошлый опыт, который явился причи-
ной возникновения этого страха. Для этого вы должны тща -
тельно обдумать всю свою жизнь.
Разбейте свое прошлое на интервалы по пять лет и
запишите все значимые для вас позитивные и негатив-
ные события, которые вы пережили за это время. Не
беспокойтесь о структуре своих записей, о том,
чтобы изложить их «правильным» языком. Вы можете
начать с любого из этих пятилетних периодов и про-
вести столько времени за составлением своих запи-
сей, сколько потребуется. Если все ваши воспомина-
ния носят позитивный характер, то вы, должно быть,
очень удачливый человек. А у большинства людей
прошлое наполнено множеством незабытых несправед-
ливостей, чувствами гнева и раздражения, ревности,
зависти, обиды. В самых тяжелых случаях эти воспо-
минания были подавлены и скрываются в глубине соз-
нания. Каким бы ни было ваше прошлое, если какие-то
прошлые события все еще причиняют вам боль, вы
обязательно должны что-то сделать. Вы должны при-
знать и принять эти травмы, осветить их светом
вашего сознания, омыть их слезами, если вы испыты-
ваете в этом необходимость, а затем очистить от них
свою память.
Если в вашем детстве вам пришлось испытать какой-то
очень негативный опыт, вы должны проанализировать
101
Внутренний фэн-шуй
это событие с точки зрения своих знаний как взрос-
лого человека и признать, что вам уже нечего боять-
ся. Если ваши прошлые раны вызваны чувством стыда,
гнева или чувством своей несостоятельности — а эти
негативные чувства очень сильны, —то вы должны все
пересмотреть с точки зрения своего нынешнего опы-
та. Еще раз запишите свое прошлое, но на этот раз
записывайте только позитивные события. Если вам
из-за чего-то пережитого в прошлом трудно доверять
людям, то еще раз обдумайте все свои прошлые раны.
Уберите эти преграды и откройте путь своему
счастью.
Это упражнение не так уж легко выполнить. Изобилующее
старыми травмами сознание очень чувствительно к любым
новым ранам. Здесь для вас самое главное —это принятие.
Вы должны придать своему сознанию новые силы и убедить
его в том, что любые прошлые раны можно излечить. Попы-
тайтесь преобразить ваши воспоминания об этих негатив-
ных событиях, прибегнув ко всему новому, что вы узнали из
этой книги. Ежедневно думайте:
Мое прошлое многому меня научило и дало мне много
сил. Все, что мне пришлось пережить, хорошее и
плохое, было для меня только подготовкой к этому
дню, и поэтому я могу справиться со всеми своими
задачами. Теперь я очень силен, я сильнее, чем был
когда-либо в прошлом, и я был бы слабее, если бы мне
не пришлось пройти через все это. Я совершенно
исцелился от своего прошлого. Мое сознание ничем не
обеспокоено. Пришло мое время для счастья.
8. Настройтесь на грядущую удачу
Практика внутреннего или внешнего фэн-шуй является на-
иболее эффективной тогда, когда вы настраиваете свое соз-
102
Ментальное программирование
нание на получение удачи. Ваше сознание должно быть вос-
приимчиво к успеху, если вы хотите достичь успеха. Ваше
сознание должно быть восприимчиво к богатству, если вы
хотите достичь богатства. Ваше сознание должно быть вос-
приимчиво к счастью, если вы хотите достичь счастья. И
ваше сознание должно быть восприимчиво к здоровью, ес-
ли вы хотите быть здоровым.
Не думайте, что все мы в равной степени привлекаем
удачу. Огромное множество людей пребывает в убеждении,
что они не достойны получить то хорошее, что они хотели
бы получить. Это звучит как нечто совершенно абсурдное,
но некоторые люди считают, что быть богатым — это грех!
Это зависит от ваших настроений и ожиданий, и, возможно,
это один из наиболее важных факторов, которые определя-
ют вашу удачу и успех; самое главное — это счастливы вы
или нет.
Если вы настроитесь на счастье, то все ваши действия
будут направлены на достижение ваших целей. Вы будете
строить планы. Вы будете готовиться. В общем, вы будете
усердно стремиться к достижению своей цели. Но вы также
должны ориентировать свое сознание на ожидание счастья,
на ожидание осуществления желаний внутреннего сознания.
Это относится и к достижению успеха, здоровья или богатс-
тва. Для того чтобы настроиться на проявление удачи, вы
должны уделить внимание трем важным настроям.
♦ Вы должны верить в себя на все 100 процентов.
♦ Вы должны совершенно четко увериться, что вы хотите,
чтобы в вашей жизни появилась удача.
♦ Вы должны без каких-либо колебаний ожидать успеха.
Внутренний фэн-шуй
Практика внутреннего фэн-шуй может оказать нужное воз-
действие на сознание, если у нас есть вера, устремленность и
позитивные ожидания. Соблюдение этих трех условий обя-
зательно, чтобы наше сознание приняло успех, счастье, бо-
гатство и здоровье.
Позитивные ожидания практически всегда приводят в
позитивным результатам! Сила человеческого сознания по-
истине велика, и чем больше мы овладеем нашим сознани-
ем, тем больше благотворной силы сознания мы можем
использовать. Если вы твердо уверены в успехе, ваше созна-
ние создает у вас мотивацию, необходимую для того, чтобы
направить вашу работу на достижение успеха, и из-за этого
у вас могут проявиться такие способности, о которых вы
раньше даже не подозревали. Ваше внутреннее сознание за-
действует скрытые резервы энергии и творческой силы и
направит их в нужном направлении. Работа сознания не
всегда проявляется явно, и часто вы даже не осознаете эту
работу. Вот почему вы иногда спрашиваете себя: почему вы
делаете именно то, что вы делаете? Что заставляет вас прис-
лушиваться к инстинктам?
Это можно сравнить с выживанием в экстремальных ус-
ловиях. Когда вы оказываетесь в экстремальной ситуации,
ваше поверхностное сознание так перегружено, что в дейс-
твие вступает ваше внутреннее сознание; оно задействует
особые скрытые резервы энергии, благодаря чему ваше гело
получает обновленные силы и вы чувствуте, что вполне мо-
жете пройти еще несколько километров, сделать еще один,
быть может, решающий шаг. Мы часто слышим истории о
том, как кто-то в каких-то чрезвычайно тяжелых условиях
проявил невероятную выносливость, спасшую его. Возмож
кости нашего тела могут быть поистине удивительны —но
104
Ментальное программирование
только если паше сознание не колеблется и воля к жизни не
ослабевает.
Еще можно привести в пример защитный материнский
инстинкт. Если ребенку угрожает опасность, мать вдруг на-
ходит в себе какую-то внутреннюю силу. Питаемое силой
материнской любви, ее сознание отвечает на внутренний
инстинктивный крик мощным выбросом энергии, которая
необходима для того, чтобы спасти ребенка.
9. Открываем силу аффирмаций
«Аффирмации», или вдохновляющие утверждения, — это
один из самых легких способов программирования созна-
ния. Это совершенно безопасный и очень легкий способ
самоубеждения для тех, кто только начинает постигать но-
вые силы сознания.
Использование аффирмаций -— это просто использова-
ние слов, мыслей и высказываний, которые говорят о вас
нечто позитивное. Эти утверждения работают как личные
мантры и воздействуют на системы внутреннего сознания
посредством постоянного повторения и напоминания. Вот
несколько советов по работе с аффирмациями:
♦ Записывайте свои аффирмации очень точно и четко
формулируйте их.
♦ Путь ваши аффирмации будут по возможности просты-
ми и короткими.
♦ Путь в ваших аффирмациях содержится только пози-
тивный смысл.
♦ Составляйте свои аффирмации так, чтобы вы могли по-
верить в них.
705
Внутренний фэн-шуй
♦ Пусть в ваших аф(3 ирмациях будет выражено то, чего вы
действительно хотите достичь.
♦ Убедитесь, что вы понимаете смысл каждого слова, сос-
тавляющего аффирмацию.
♦ Соблюдайте разницу между различными типами аффир-
маций.
♦ Почувствуйте пользу регулярного повторения ваших аф-
фирмаций.
♦ Повторяйте свои аффирмации очень спокойно, не вол-
нуйтесь.
То, как вы сообщаете свои аффирмации своему внутренне -
му сознанию, зависит только от вас. Это можно делать по-
разному. Записывайте их на карточках, в своем блокноте,
ежедневнике или дневнике, развешивайте их на стенах ва-
шей комнаты. Помните, что смысл использования аффир-
маций заключается только в том, чтобы определенным об-
разом изменить ваше мышление и представление о себе.
Аффирмации —это просто инструменты, с помощью кото-
рых вы можете разрушить преграды, препятствующие по •
току вашей внутренней энергии-цп. Ментальные преграды
гораздо серьезнее, чем материальные, физические прегра-
ды, поскольку препятствуют течению вашей благотворной
энергии-цп и подрывают вашу уверенность в себе. Вы долж-
ны разрушить эти преграды, растворить их, чтобы поток
вашей энергии-цп мог спокойно и беспрепятственно течь по
всем системам вашего сознания. Если вы поместите в своем
сознании особые «энергетизаторы» ци для того, чтобы акти-
вировать различные виды благой удачи, удача легче проя
вится и на материальном плане.
106
Ментальное программирование
Аффирмации разрушают негативные препятствия в ва-
шем сознании. Вначале аффирмации будут только прида-
вать вам надежду, вы начнете считать, что, может быть, не
стоит верить негативным предубеждениям, а затем они пол-
ностью разрушат вашу неуверенность в себе и своих силах.
Вы должны быть готовы к тому, чтс вначале вам придет-
ся преодолеть некое внутреннее сопротивление. Сформиро-
вавшиеся в вашем сознании за многие годы негативные
представления не легко отвергнуть сразу же. Поначалу, по-
вторяя аффирмации, вы будете находиться в смятенных
чувствах, можете чувствовать некоторое неудобство или
раздражение, но, если вы будете продолжать свою практику,
эти эффекты исчезнуг. Хорошо также записыват ь ваши воз-
ражения, которые будут возникать у вас на начальном этапе,
поскольку в этом случае вам будет легче проработать свои
глубоко скрытые страхи, из-за которых вы чувствуете такое
негодование против этих аффирмаций.
Раньше я считала себя уродливой, и поэтому чувство-
вала большое неудобство, если кто-нибудь делал мне
комплимент. Но когда я обнаружила удивительную си-
лу аффирмаций, первое, что я поняла, — что я на
самом дела красива. И все же каждый раз, когда я
говорю себе: «Я чувствую себя красивой», внутри
меня появляется некий дискомфорт и беспокойство.
Это было из-за того, что я не смогла понять свое
отношение к этой аффирмации.
В серии медитаций я отправилась в свое прошлое, в
свое детство и вспомнила, что моя бабушка часто
говорила мне, какая я некрасивая, просто уродина.
Я вспомнила, как она кривила свое лицо и насмехалась
надо мной. Мне в то время было всего шесть или семь
лет... Я выросла с устойчивым чувством отчуаден-
107
Впутреппий фэн-шуй
ности по отношению к моей бабушке и никак не могла
понять, откуда это исходит. Когда она умерла, мне
было двенадцать или тринадцать лет. Я помню, что,
узнав о том, что моя бабушка умерла, я не испытывала
никакого сожаления и скорби. Однако только совсем
недавно, решив выяснить причину возникновения мо-
его комплекса, я смогла вспомнить, как меня унижала
моя бабушка. Когда я рассказала об этом моей маме,
она в ответ поведала мне, что у них были очень
сложные и напряженные отношения; они никогда не
могли поладить. Наверное, из-за этого бабушка от-
носилась и ко мне с враждебностью и так обижала
Когда я поняла источник тяготящего меня чувства
небезопасности, я поняла также, почему у меня воз-
никало такое смущение и чувство внутреннего про-
теста, если кто-то говорил мне> что я красивая. Моя
бабушка посеяла в моем сознании семена недоверия к
самой себе,
и эти семена давали обильные всходы до
тех пор, пока я не выкорчевала из моего сознания это
дерево неуверенности. Теперь я не чувствую никако-
го беспокойства относительно моего внешнего вида.
Самая большая польза этого волшебного открытия заклю-
чается в том, что я освободилась от чрезмерного беспокойс-
тва и неуверенности относительно того, как я выгляжу. С тех
пор я совершенно успокоилась и принимаю себя такой, ка-
кая я есть.
Сила аффирмации
Аффирмации — это действенный способ самоободрения.
Они используются для того, чтобы придать нам уверен нос-
108
Ментальное программирование
ти в том, что мы действуем правильно и обязательно достиг-
нем того, к чему стремимся.
Практика повторения аффирмаций представляет собой
сознательное усилие заменить саморазрушительную и само-
уничижительную установку сознания на позитивный, твор-
ческий и ободряющий настрой. Это эффективный способ
преобразования нашего самовосприятия и отношения к са-
мим себе, своим возможностям и способностям.
Аффирмации можно повторять про себя, проговаривать
вслух, записывать или распевать. Несколько минут аффир-
маций каждое утро могут преобразить угрюмого человека в
оптимиста, труса в героя, а дурнушку — в знающую себе
цену красавицу.
В принципе, любую обладающую позитивным смыслом
фразу можно использовать как аффирмацию. Эти фразы
могут иметь как самый общий характер, так и быть весьма
конкретными. Аффирмации могут относиться к любой
сфере вашей жизни. Они воздействуют на ваше внутреннее
сознание и подготавливают вас к практике внутреннего
фэн-шуй.
Ниже перечислены некоторые аффирмации, повторение
которых может стать элементом вашей ежедневной работы
по ментальному программированию сознания. Выберите те
из них, которые подходят вам лучше всего, и перепишите их
на отдельный лист бумаги. Вы можете повесить этот лист
над вашей кроватью, чтобы мы могли сразу же читать их
утром, когда просыпаетесь. Повторяйте их столько раз,
сколько захотите.
Внутренний фэн-шуй
Пффирмации, улучшающие
самооценку
У МЕНЯ ВСЕ В ПОРЯДКЕ
Эта фраза поможет вам настроиться на ваше внутреннее
сознание. Цель состоит в том, чтобы создать позитивное
восприятие самого себя и уничтожить чувство собственной
неполноценности и неадекватности. Когда вы посылаете
своему внутреннему сознанию позитивные сигналы, подра-
зумевается, что вы полностью принимаете себя таким, каков
вы есть. Вы принимаете свою внешность, все свое сущест-
во — ваш социальный статус, ващу национальность, цвет
вашей кожи, ваш пол, ваш вес и т. п. Примите в себе все и
примите в'се окружающие обстоятельства, которые вы не
можете изменить. Это обязательное предварительное усло-
вие для дальнейшего развития и самосовершенствования.
Я ВЕРЮ В СЕБЯ
Все ваши усилия по ментальному программированию свое-
го сознания с помощью аффирмаций принесут вам успех
только тогда, когда вы верите в себя. Если ваши аффир-
мации произносятся вполсилы или с неуверенностью, ваше
внутреннее сознание не воспримет их. Поэтому уверьтесь в
своих силах и возможностях. Повторяйте себе, что вы пол-
ностью и безоговорочно верите в себя. Говорите это, если у
вас появляются какие-то сомнения, когда вам одиноко, ког-
да вы испуганы или подавлены. Полностью доверьтесь себе,
потому что это единственный способ раскрыть заложенные
в вас таланты и способности. Если вы будете верить себе, то
эта вера даст вам доступ к внутренним резервам энергии-ць
вашего тела и сознания, а если вы ежедневно будете усили-
Ментальное программирование
вать это веру, то опа будет постоянно придавать вам новые
силы! Вы никак не сможете улучшить себя и свою жизнь,
если не будете верить себе.
Я ВЫБИРАЮ БЫТЬ СВОБОДНЫМ
Если вы по-настоящему свободны, то вам незачем зани-
маться самобичеванием и бесконечно критиковать себя и
свои поступки. Если вы свободны, то вы не играете фальши-
вые роли и не испытываете потребность закрыть свое ис-
тинное лицо маской. Если вы свободны, то вы не обманыва-
ете ни себя, ни других. Если вы свободны, то вы не испыты-
ваете зависимости от мнения других людей. Предоставьте
самому себе привилегию оценивать себя. Не делайте так,
чтобы ваше счастье и хорошее самочувствие полностью за-
висели от похвалы или порицания других людей. И не поз-
воляйте, чтобы другие люди впадали в такую зависимость от
вас. Пусть ваше счастье зависит только от вашей собствен-
ной самооценки. Выберите быть свободным. Стряхните со
своего сознания цепи ментальных ограничений. Если вы
будете программировать свое сознание на свободу, то вско-
ре обнаружите, что вы с легкостью удерживаетесь от выне-
сения суждений о других людях и необоснованной критики.
А если другие люди будет критиковать вас, то вы сможете с
легкостью принять эту критику с благодарностью, а ваша
самооценка при этом нисколько не поколеблется.
-в
Утверждения, увеличивающие
уверенность
Я МОГУ. Я МОГУ СДЕЛАТЬ
ВСЕ ЧТО УГОДНО
Я могу сделать все что угодно — это одна из самых замеча-
тельных аффирмаций, увеличивающих вашу уверенность.
Как много талантов и удивительных достижений потеряно
для этого мира только из-за того, что /иода сомневаются в
своих сидахи способностях. Страх неудачи, боязнь потерять
лицо» лишиться денег, страх неизвестного — все это такие
огромные препятствия, что те, кто пойман в их ловушку,
даже не пытаются из нее выбраться.
«Я могу сделать все что угодно» или просто «Я могу» —
это очень простое утверждение, но оно обладает очень боль-
шой силой. Тем, кто будет говорить, что отрицать ограни-
ченность своих возможностей прост о глупо и поэтому нет
никакого смысла повторять «Я могу сделать все что угодно»,
хочу напомнить, что эта аффирмания должна прежде всего
увеличить вашу решимост ь и уверенность в себе. Конечно
же, далеко не всякому человеку дано стать президентом или
премьер-министром, и признание своих ограничений и пре-
делов возможного имеет смысл. Однако я спрошу вас: если
даже не пытаетесь сделать что-то, как же вы можете гово-
рить, что вам этого не дано?
Если вы регулярно будете с совершенной уверенностью
повторять себе «Я могу», то мобилизуете все свои силы на то,
чтобы наилучшим образом использовать свои способности
и возможности и достичь того, к чему вы стремитесь. Аф-
фирмащгя «Я могу» придаст вам сил для активной деятель-
722
Ментальное программирование______________________fMill
поста и укрепит вашу уверенност ь и настойчивость — а »то
самое главное для вашего успеха!
Аффирмация «Я могу» увеличивает вашу энергию. Она
способствует вашему сосредоточению и концентрации, по-
скольку каждый раз, произнося ее, вы напоминаете себе о
поставленной цели.
Когда вы говорите «Я могу сделать все что угодно», ваше
сознание спрашивает: «Что сделать?» У вашего внутреннего
сознания всегда будет готов ответ на этот вопрос, если вы
самым тщательным образом обдумаете свои цели. Эта аф-
фирмация задействует все ваши внутренние резервы и на-
правит их на достижение той цели, которая отпечатана в
вашем сознании.
Моя родина, Малайзия, — это небольшое государство в
Юго-Восточной Азии. Девиз моей страны — «Малайзия мо-
жет!». Этот девиз постоянно повторяют телевидение, радио
и все прочие средства массовой информации. И он творит
чудеса. Я испытываю большую гордость, когда узнаю о му-
жестве, проявляемом моими согражданами. Я говорю не
только об экономическом подъеме, хотя он совершенно
очевиден. Я говорю о небольшой группе наших альпинис-
тов, которым удалось покорить Эверест; я говорю об одно-
руком матросе, который в одиночку совершил кругосветное
плавание; я говорю о дизайнере, которому удалось добиться
признания и известности в Нью-Йорке; здесь можно при-
вести множество других примеров.
Успеха можно достичь в любой сфере деятельности. Ус-
пеха можно добиться в любом возрасте, в любое время.
Однако мы можем добиться успеха только в том случае, еош
верим в то, что мы можем!
из
Внутренним фэн-шуи
Аффирмация «Я могу» способствует полной сосредото-
ченности на достижении цели. Так, например, если
спортсмены, которым для успеха требуется найти в
себе силы на последний решающий рывок или усилие,
будут повторять про себя эту аффирмацию, она пошлет
импульс в сознание, которое задействует все ресур-
сы и скрытые возможности тела. Таким образом, это
словесное утверждение окажется как нельзя более
верным. Итак, для того чтобы стать победителем,
выиграть гонку, найти хорошую работу, выиграть вы-
боры, получить кредит —для того, чтобы сделать то,
что в данный момент занимает ваше сознание, вы
можете повторять «Я могу» с совершенной решимостью
и уверенностью в а ом, что вы действительно можете.
Позвольте вашему сознанию сосредоточить на дости-
жении цели все ваши силы и способности!
Я СЕБЕ НРАВЛЮСЬ
«Любовь к себе —это начало романа длиною в жизнь», как
сказал Оскар Уайльд. Действительно, если вы сами себе не
нравитесь, то как же вы можете надеяться на то, что будете
нравиться другим людям, и как вы можете на самом деле
любить кого-то? Ест™ вы сами не уверены в том, что вы
достаточно привлекательны для того, чтобы нравиться хотя
бы самому себе, то как же вы можете убедить других людей
в своей привлекательности?
Для того чтобы обрести уверенность в себе, вы должны
не только принимать себя таким, какой вы есть, — вам дол-
жно нравиться то, какой вы. Это вовсе не подразумевает
нарциссизма и самовлюбленности. Это не подразумевает
эгоцентричности. Любить себя, чтобы поддерживать пози
тивную самооценку, — это не значит слепо ублажать свое
114
Ментальное программирование_______________________
Г'тоо"!
сознание и считать, что весь мир вращается только вокруг
вашего чрезмерно раздувшегося эго. Любить себя — это
значит принимать себя таким, каков вы есть, и не тратить
свою жизнь на сожаления о том, чем вы не являетесь. Если
вы говорите «Я себе нравлюсь», это не означает тщеславной
самовлюбленности и глупого хвастовства. Совсем наоборот,
только неуверенный в себе человек испытывает потребность
превозносить себя до небес и всячески раздувать свое са-
момнение. Если вы на самом деле устраиваете себя и нрави-
тесь себе таким, каков вы есть, то у вас есть ощущение
уверенности в себе и вы не нуждаетесь в ментальных кос-
тылях.
Уверенные в себе люди совершенно свободны от внезап-
ных импульсивных поступков, возникающих от глубоко
укорененной неуверенности в себе. Поэтому постарай гесь
себе понравиться и повторяйте эту аффирмацию. Каждый
раз, когда вы начинаете себя в чем-то обвинять, повторите
себе эту аффирмацию.
Всегда замечайте даже мельчайшую попытку в чем-то
себя несправедливо обвинить. Отвергайте эти мысли, как
только они появятся в вашем сознании. Противопоставьте
таким мыслям аффирмацию «Я себе нравлюсь». По прошес-
твии некоторого времени это постоянное перепрограмми-
рование сознания начнет приносить плоды и вы почувству-
ете, что ваше ощущение уверенности в себе и высокая само-
оценка проникли в глубины вашего внутреннего сознания.
Вы станете принимать себя таким, какой вы есть, без каких-
либо оговорок.
Какие бы у вас ни происходили неудачи (а неудачи спуда -
ются у всех), вы не должны занижать свою самооценку. Все,
что вам нужно, чтобы добиться улучшений, — это призна гь
115
Внутренний фэн-шуи
свои промахи и ошибки и постараться их исправить. Одна-
ко неудача сама по себе не является оправданием для жесто-
кого самобичевания. Ваша любовь к себе должна быть чис-
той и сильной и не зависеть от каких-то внешних условий.
Точно так же как и ваша любовь к другим не должна требо-
вать чего-то взамен. Это мощная истина. Начните закреп-
лять ее в своем сознании.
Я ЧУВСТВУЮ СЕБЯ СОВЕРШЕННО
УВЕРЕННЫМ
Это весьма прямолинейное заявление имеет прямое отно-
шение к одному из наиболее важных составляющих удачи и
успешного общения. Уверенность — это состояние созна-
ния, и, как таковое, оно является результатом долгого вос-
питания во время взросления. Уверенность — это одно из
самых важных качеств человека. Если вы не обладаете уве-
ренностью, то воспринимаете мир как источник страшных
опасностей.
Недостаток уверенности является результатом и одно-
временно причиной различных фобий. Из-за недостатка
уверенности возникают чрезмерная скромность, трусость и
постоянное ожидание неудач и порицания. Люди, которые
испытывают недостаток уверенности, ведут себя неестест-
венно, когда им приходится общаться с другими людьми.
Они страдают от комплекса неполноценности и считают
себя прирожденными неудачниками. Вам непременно нуж-
но обрести уверенность в себе.
Ментальное программирование I
Я ПОЛНОСТЬЮ КОНТРОЛИРУЮ
СИТУАЦИЮ
Уверенность приходит к нам только тогда, когда мы убеж-
дены, что сами контролируем наши жизни и наши чувства.
Ключевое слово здесь — контроль. Когда вы контролируете
ситуцию, вы гораздо менее подвержены внезапным переме-
нам настроения и гораздо менее темпераментны, поскольку
вы сами управляете своими реакциями. Ваши эмоции ока-
зывают па вас меньшее давление. Люди не могут обеспоко
ить и расстроить вас. Вы не поддаетесь отчаянию.
Глубоко внутри себя вы знаете, что вы сами контролиру-
ете свою судьбу и все события своей жизни. Вы знаете, что у
вас всегда ест ь выбор —либо сражаться (решать проблему),
либо отказаться от боя (не решать проблему). Вы контроли-
руете ситуацию! Это самая лучшая форма уверенности —
самый эффективный способ задействования ваших внут-
ренних ресурсов. Когда вы говорите «Я полностью контро-
лирую ситуацию», то признаете, что вы сами хозяин своей
жизни, своих мыслей и отношений. Это замечательный спо-
соб использования внутренних сил!
Укрепляющие аффирмации
Я СИЛЕН И ЗДОРОВ
Если вы постоянно говорите себе, что вы сильны и здоровы,
то ваше здоровье улучшится, уровень вашей энергии повы-
сится, а ваше физическое тело станет крепче и здоровее.
Благодаря этой аффирмации вы станете лучше заботиться о
своем теле.
Однако под силой здесь имеются в виду не только физи-
ческая ловкость и уровень энергии. Ваши ментальные спо-
117
Внутренний фэн-шуй
собности также усилятся. Вы станете более устойчивыми и
решительными. Сильные/поди не сгибаются под вегром. На
них нелегко влиять. Их самооценка не зависит от мнения
других людей. Им не нужно, чтобы их действия одобрял
кто-то со стороны. Сильные люди могут себе позволить
быть самими собой, могут рисковать, отстаивать свое мне-
ние и следовать своим решениям и интуиции. Сильные лю-
ди также никогда не боятся учиться у других. Сильные люди
легко могут принять альтернативную или противополож-
ную точку зрения, если она им покажется обоснованной.
Это все потому, что их сила идет изнутри. Повторяя аффир-
мацию «Я силен и здоров», вы на самом деле программиру-
ете свое внутреннее сознание. Если вы разовьете в себе внут-
реннюю веру, то всегда будете готовы к тому, чтобы проти-
востоять любому брошенному вам вызову или разочарова-
нию. Если у вас будет внутренняя сила, вы сможете бороться
с любыми сложностями, какие бы сюрпризы ни готовила
вам жизнь.
Я НЕПОБЕДИМ
Это очень вдохновляющее утверждение, которое дает вам
силу справляться с любыми разочарованиями и неудачами.
Эта аффирмации побуждает ваше внутреннее сознание не
терять устойчивости перед лицом трагедии или опасности.
Если у вас возникают серьезные проблемы в бизнесе или вы
потеряли близкого человека, то чувства беспомощности, не-
адекватности и ужасной грусти могут сковать даже самого
сильного человека. Если вы переживаете трудные времена
своей жизни и вам нужна сила, чтобы вы могли не отст упать
и не сдаваться, то вам очень подойдет зта аффирмация.
Скажите своему внутреннему сознанию со всей уверен-
ностью, что вас никто и ничто не победит, что вы обязатель-
118
Ментальное программирование
но сможете встать на ноги. Где-то в глубинах вашего сущес-
тва высвободятся запасы чудесной энергии и вы сможете
достойно справиться со всеми трудностями.
Предсказательные аффирмации
ДЕНЬ ЗА ДНЕМ Я СТАНОВЛЮСЬ ВСЕ
ЛУЧШЕ И ЛУЧШЕ
Один из самых загадочных аспектов сознания — это его
способность высвобождать скрытые запасы энергии в кри-
тической ситуации. Но мы должны помнить о том, что наш
стиль жизни и наша жизненная ситуация зависят от того, во
что верит наше внутреннее сознание.
Предсказательные аффирмации работают лучше всего
тогда, когда вы произносите их со спокойной убежден-
ностью в их истинности; эти аффирмации могут, в зависи-
мости от вашего желания, быть очень конкретными или
иметь самый общий характер. «День за днем я становлюсь
все лучше и лучше» — это очень сильная и всеохватываю-
щая предсказательная аффирмация. Если вы будете регу-
лярно повторять эту фразу в течение дня, то вам даже не
обязательно задумываться о том, какие конкретно улучше-
ния вы ожидаете. Ваше сознание само определит ваши сок-
ровенные желания и стремления и посвятит себя работе,
направленной па достижение этих целей.
Помните о том, что сознание, в комплексе с мозгом,
является гигантским суперкомпьютером. Все ваши тайные
желания и стремления фиксируются в вашей памяти, в базе
данных вашего суперкомпьютера. Ваше сознание точно зна-
ет, что сделает вас счастливым, какие способности вы жела-
ете развить, в каком направлении вы желаете самосовер-
Внутренний фэн-шуй
шепствоваться. Повторяя эти предсказательные аффир-
мации, вы просто нажимаете на нужную кнопку, которая
запускает всю программу. Эти аффирмации придадут вам
сил и дадут вам мотивацию для выполнения тех действий,
которые вы должны предпринять, чтобы достичь желаемо-
го результата.
Я ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОСТИГНУ УСПЕХА
Ожидание успеха способствует установлению в вашем соз-
нании позитивных вибраций, благодаря чему происходит
преображение ваших настроев. А это, в свою очередь, при-
влекает энергию-!^ успеха, которая направляет вас к новым
достижениям. Если вы ожидаете успеха, то и достигнете его.
Если вы ожидаете неудачи, то у вас ничего не выйдет. Внут-
реннее сознание интерпретирует все нами сказанное совер-
шенно буквально. Оно воспринимает то, что оно слышит, а
затем действует соответствующим образом. Вот почему не-
гативное мышление и негативные речи очень опасны. Ко-
нечно же, вы должны просчитывать все возможные вариан-
ты и определять, где что-то может пойти не так, — однако
вы никогда не должны ожидать, что произойдет что-то пло-
хое. Будьте осторожны, будьте предусмотрительны, но при
всех возможных результатах ожидайте самого лучшего и
надейтесь на него. Ваше сознание породит мощные потоки
благотворной энергии, благодаря которым ваше сознание
будет помогать вам осуществить задуманное.
120
Ментальное программировать
Аффирмации, способствующие
проявлению и развитию способностей
МНЕ ЭТО ХОРОШО УДАЕТСЯ
Если вы стремитесь развить свои способности — будь то в
спорте, занятиях музыкой, рисованием или во время про-
фессионального обучения, — то вы должны полностью
применять силу своего сознания. Если вы научитесь откры-
вать свои скрытые запасы энергии, то процесс обучения
будет происходить как на уровне поверхностного сознав ия,
так и на уровне сознания внутреннего.
Если вы постоянно помогаете своим усилиям в учебе с
помощью такого позитивного ментального программиро-
вания, то вам все легче дается и вы получаете большее удо-
вольствие от учебы. Если хотите, вы можете также создать
вспомогательную предсказательную аффирмацию, чтобы
еще более усилить свою уверенность и устремленность.
Однако как и в случае с другими аффирмациями, ваши
усилия по позитивному ментальному программированию
принесут плоды только тогда, когда вы регулярно и с твер-
дой убежденностью применяете аффирмации. Настройтесь
на успех. Не подрывайте свою уверенность размышлениями
о тех причинах, из-за которых вам не удастся достичь успе-
ха — нет времени, я слишком стар, я слишком устал, у меня
нет на это сил. Такие негативные мысли только помешают
вам. Верьте в то, что у вас есть скрытые таланты и способ-
ности — вы только должны проявить их, а затем приложить
определенные усилия к тому, чтобы развм гь их.
Эта аффирмация как нельзя лучше подходит студентам,
которые стремятся достичь высоких результатов в учебе.
Нужно только регулярно заниматься ментальным програм-
121
Внутренний фэн-шуй
мированием сознания с помощью аффирмаций. Перед вы-
полнением домашнего задания или перед повторением ка-
кой-то темы несколько раз повторите эту аффирмацию, без
какого-либо напряжения, и несколько раз повторите ее пос-
ле завершения занятий. Это чрезвычайно благотворно ска-
жется на восприимчивости вашего сознания к новым зна-
ниям. И это не единственный результат. Если ваше сознание
заранее запрограммировано определенным образом, то ваш
мозг будет также гораздо лучше работать при запоминании
и вспоминании выученного материала. И процесс вашего
обучения станет гораздо более эффективным.
Йффирмации, снимающие стресс
Я ОЧЕНЬ ЛЕГКО МОГУ
РАССЛАБИТЬСЯ И УСПОКОИТЬСЯ
Одним из следствий стресса является неспособность рассла-
биться и успокоиться.
Даже во сне только очень немногие люди могут войти в
состояние по-настоящему глубокого сна, в котором их соз-
нание действительно отдыхает. Стресс и сопровождающие
его болезни поражают очень большое количество людей,
особенно тех, кто работает в состоянии постоянного напря-
жения. Для того чтобы противодействовать этому, вы мо-
жете использовать эти аффирмации, чтобы ваше сознание
хоть немного отдохнуло- Конечно, есть особые психотехни-
ки — такие, как медитация и визуализация, — которые не
только успокаивают и глубоко расслабляют сознание, но и
способствуют проникновению на внутренние уровни созна
пия. Однако вы можете несколько расслабить и успокоить
сознание и с помощью аффирмаций. Даже если вы просто
122
Ментальное программирование
будет повторять своему сознанию, что достичь расслабле-
ния и спокойствия очень просто, это уже обеспечит то, что,
когда вы закроете глаза, чтобы расслабиться и немного от-
дохнуть, вам удастся это сделать без каких-либо проблем.
Я СПОКОЕН И СОСРЕДОТОЧЕН
Это очень полезная аффирмации для работоголиков, кото-
рые ежедневно испытывают большое напряжение на рабо-
те. Стресс, причиной возникновения которого являются
постоянное напряжение, необходимость выполнять важ-
ные задания за очень короткий срок, не всегда верно постав-
ленные задачи, необходимость моментально реагировать на
постоянно меняющуюся обстановку и т. п. Это напряжение
постепенно накапливается, что приводит к возникновению
стресса, а в этой ситуации успокаивающее воздействие аф-
фирмаций становится совершенно необходимым.
С помощью повторения успокаивающих утверждений
вы сможете несколько ослабить напряжение и успокоить
сознание. Людям, обладающим вспыльчивым характером,
также можно порекомендовать использовать такие аффир-
мации. Это ослабит опасность возникновения слишком вы-
сокого давления крови. Эти аффирмации оказываются наи-
более эффективными, если их сопровождать глубоким спо-
койным дыханием. Осознанное дыхание — это поистине
магическое средство внутреннего сосредоточения. Поэтому
повторяйте аффирмацию, стараясь дышать спокойно, мед-
ленно и глубоко.
123
^.^1_____________________Вну! ренний фан-пгуй
L‘>he"l
Я ЛЕГКО МОГУ СПРАВИТЬСЯ СО
ВСЕМИ ПРОБЛЕМАМИ
Одна из основных причин возникновения стресса — это
неспособность справляться с множеством требований, за-
владевающих нашим вниманием. Эта разновидность стрес-
са бывает особенно тяжелой, если вам приходится преодоле-
вать какой-то кризис на работе, тогда как многое в вашей
жизни тоже идет плохо. Как говорится в пословице: «Приш-
ла бела —отворяй ворота».
Если этому сгрессу ничего не противопоставить, то он
может привес™ к возникновению язвы желудка, жестокой
мигрени, обморокам, а в самых тяжелых случаях и к само-
убийству. Людям, работа которых сопряжена с постоянным
возникновением стрессовых ситуаций (в качестве примера
здесь можно привести дилеров и брокеров, а также многие
профессии, связанные с бизнесом и необходимостью обра-
батывать большие массивы информации и принимать от-
ветственные решения), совершенно необходимо постоянно
повторять себе позитивные аффирмации, снимающие
стресс и ощущение подавленности. Им можно даже пореко-
мендовать использовать эти аффирмации как мантры, по-
вторяя их не меньше ста раз на протяжении дня.
Убеждая свое сознание в том, что оно легко может спра-
виться с любыми проблемами, вы можете безболезненно
преодолеть многие стрессовые ситуации. Это утверждение
лучше всего сопровождать спокойным глубоким дыханием.
124
Ментальное программирование
Специальные аффирмации
МОЯ ЖИЗНЬ ПРЕИСПОЛНЕНА
СОВЕРШЕНСТВА
Эта аффирмации способствует поддержанию хорошего на-
строения и создает ожидание будущего успеха. Она способ-
ствует укреплению веры с себя и свои силы, настраивает
сознание на привлечение всех разновидностей удачи и ус-
пеха.
МНЕ ВСЕ ДАЕТСЯ ЛЕГКО И БЕЗ
УСИЛИЙ
Эта аффирмация настраивает ваше сознание на ожидание
успеха во всех начинаниях. Сосредоточение на том, как лег-
ко вам удастся достичь успеха, способствует жизни, свобод-
ной от стрессов и беспокойства. Это одна из моих любимых
аффирмаций. Я повторяю ее как мантру уже очень давно, с
тех пор как приступила к практике внутреннего фэн-шуй
МОЕ БУДУЩЕЕ ВЫГЛЯДИТ ЯРКИМ И
МНОГООБЕЩАЮЩИМ
Эта аффирмация приучает ваше сознание верить в от крыва-
ющиеся в будущем бесчисленные возможности. Ваше соз-
нание отворяет двери всем этим возможностям, привлекая
в вашу жизнь удачу и успех. Все воспринимается вами с
оптимистической точки зрения. Это одна из. моих излюб-
ленных аффирмаций.
У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧАЕТСЯ
СОВЕРШЕННО ЗАМЕЧАТЕЛЬНО
Это всеохватывающая аффирмация, которая успокаивай
обеспокоенное сознание, поскольку устраняет все глубоко
725
.и
Внутренний фэн шуй
укоренившиеся в вашем сознании негативные мысли и чув-
ства. Всякий раз, когда что-то получается не так, как вы
ожидали, повторяйте эту аффирмацию и надейтесь на что-
то лучшее, позитивно воспринимая любые результаты сво-
ей деятельности.
ОТ МЕНЯ ИСХОДИТ СИЯНИЕ ЛЮБВИ
И РАДОСТИ
Это очень вдохновляющая аффирмация, она способствует
проявлению глубоко сокрытых в вас способностей и талан-
тов. Она делает вас более светлым, открытым и исполнен-
ным жизненных сил человеком, благодаря чему в вашей
жизни будут появляться новые симпатизирующие вам
люди.
Я ПРИВЛЕКАЮ В СВОЮ ЖИЗНЬ
ЛЮБОВЬ, УДАЧУ И БОГАТСТВО
Это сильная предсказательная аффирмация способствует
развитию оптимистичного взгляда в будущее. Она самым
недвусмысленным образом подает сигнал вашему внутрен-
нему сознанию — с оптимизмом воспринимать все проис-
ходящее. Далеко не все люди могут использовать эту аффир-
мацию с совершенной уверенностью, но те, кто способен на
это, получают поистине удивительные результаты.
Эта аффирмация обладает особенно притягательной си-
лой для тех, кто верит в предсказания, астрологию и различ
ные гадательные системы; использовать эту аффирма-
цию — все равно что предсказать самому себе замечатель-
ное будущее! Вы сами можете предсказывать свою судьбу.
Вы можете быть тем самым человеком, который истолковы
вает значение выпавших вам карт.
126
Ментальное программирование
Я принадлежу к числу тех людей, которым нравится
знать свою судьбу. Единственная разница заключается в
том, что я сама программирую свое сознание таким обра-
зом, чтобы опо воспринимало и притягивало только хо-
рошее — например, богатство, успех и счастье. Все плохое,
что происходит в моей жизни, я просто забываю и удаляю
из памяти. Оглядываясь назад на пройденный мной путь, я
вижу, что все мои благие предсказания сбылись. А что каса-
ется каких-то проблем, которые у меня были, то я просто
забыла их и они не оказывают никакого негативного влия-
ния на мою настоящую жизнь. Да, плохие вещи и события
все-таки происходят, они не могут время от времени не
происходить, поскольку у всех нас есть циклы хорошей и
плохой удачи, однако я воспринимаю все плохое просто как
временные препятствия, которые были успешно преодо-
лены!
В определенном смысле все мы сами создаем ту реаль-
ность, в которой живем. Мы имеем свободу выбора. Мы
можем приветствовать все хорошее, что происходит в на-
шей жизни, и ко всему относиться с оптимизмом или же мы
можем постоянно испытывать страх неудачи и неблагопри-
ятного развития событий. Если вы будете повторять аффир-
мацию «Я привлекаю в свою жизнь любовь, удачу и богатс-
тво'», тем самым вы будете закладывать фундамент своего
удачного будущего, в котором перед вами откроются поис-
тине бесчисленные возможности. Практика ментального
программирования внутреннего сознания сделает вас более
спокойным, счастливым, богатым и здоровым человеком.
127
Внутренний <Ьэн-шуй
Удоплстпорснис потребностей
нижних чакр
Если вы используете силу своего сознания (т. е. занимаетесь
практикой внутреннего фэн-шуй) для того, чтобы допол-
нить и улучшить свою практику внешнего фэн-шуй, вы
достигнете множества благих результатов, и это поможет
вам удовлетворить потребности трех нижних чакр вашего
тела. Эти три чакры, т. е. энергетических центра, контроли-
руют ваши внешние чувства.
Корневая чакра обеспечивает связь человека с внешним
физическим миром. Она служит основанием, из которого
развивается ваше эго. Корневая чакра ответственна за поток
внешней энергии-дн, желание быть в безопасности, стрем-
ление к самосохранению и выживанию. Цвет этой чакры —
красный, а ее символ — четырехлепестковый лотос. Этот
энергетический центр располагается между гениталиями и
анусом. Элемент этой чакры —земля, и для удовлетворения
потребностей этой чакры требуется любовь, семья и безо-
пасность. Практика внешнего фэн-шуй, подкрепленная
ментальным программированием внутреннего сознания,
придает силу этому основанию вашей сущности и готовит
вас к практике внутреннего фэн-шуй.
Чакра нижней части живота —это центр сексуальной и
творческой энергии и грубых эмоций. Энергия этой чакры
требует сексуального удовлетворения, которое создает по-
ток энергии цн между супругами и любовниками. Цвет этой
чакры —оранжевый, а ее символ —шестилепестковый ло-
тос. Если потребности этой чакры удовлетворены, то это
облегчает вам дальнейшее продвижение вверх. Элемент
этой чакры —вода.
128
Ментальное программирование_____________________
Кат)
Чакра солнечного сплетения располагается в центре тела.
Энергия этой чакры —это желание материального благопо-
лучия, и для удовлетворения ее потребностей требуется
удовлетворить все материальные потребности — в пище,
любви, безопасности, семье. Многие индийские учителя го-
ворят, что именно в этой чакре сливаются потоки небесной
и земной энергии-ди, образуя желто-золотое сияние. Сим-
вол этой чакры —десятилепестковый лотос, а ее элемент —
огонь. Это последняя из трех нижних чакр, а когда энергия
поднимается до уровня этой чакры, это значит, что дальше
она может подниматься выше, к верхним, духовным чак-
рам, первой из которых является чакра сердца. За нею сле-
дуют горловая чакра, чакра третьего глаза и макушечная
чакра. Эти четыре чакры ответственны за проявления ду-
ховных чувств. Практика внутреннего фэн-шуй выполняет-
ся на уровне четырех верхних чакр. Многие мастера фэн-
шуй уверяли меня, что практически невозможно задейство-
вать верхние духовные чакры, если не удовлетворены по-
требности нижних материальных чакр либо человек не вы-
шел на такой высокий уровень духовного осознания, на ко-
тором удовлетворение нижних чакр уже не требуется.
Я нашла подтверждение этому принципу — о котором
мне также сообщали многие мастера даосизма — в моей
собственной жизни. Практика внутреннего фэн-шуй явля-
ется наиболее эффективной тогда, когда практикующий
уже достиг определенного успеха и удовлетворения своих
материальных потребностей. Это удовлетворение дает силу
осознавания и способность сосредоточиться на духовном, а
занятия практикой внутреннего фэн-шуй приносят наилуч-
шие результаты, если практика выполняется в таком состо-
янии сознания.
129
5 - 3776
Чаяпь II
5.
Простые техники медитации в
практике внутреннего фэн-шуй
Медитация — гораздо менее трудное занятие, чем пред-
ставляют себе многие люди. Это спокойная ментальная
деятельность, которой можно заниматься сидя, во время
ходьбы или лежа. Медитация может быть всего лишь
пятиминутным ментальным упражнением, а может
быть длительным периодом самоосознания, продолжа-
ющимся по нескольку дней или даже недель подряд.
Кроме облегчения практики внутреннего фэн-шуй, у ме-
дитации есть еще множество других сфер применения.
Мне известно, что многие высокие ламы могут сидеть в
медитации на протяжении нескольких месяцев или
даже лет, не принимая при этом никакой пищи. Эти святые
горные отшельники являются очень продвинутыми йоги-
нами, и им даже не требуется никакой одежды в условиях
низких температур, поскольку они способы согревать свое
тело внутренним теплом, возникающим при медитации.
Для начинающих вроде нас с вами будет вполне доста-
точно, если мы овладеем той разновидностью медитации,
которая позволит нам проникнуть в наше внутреннее созна-
ние, чтобы мы могли свободно создавать те мысли, зритель-
ные образы или визуализации, которые позволят нам пре-
образовать нашу внутреннюю и внешнюю жизнь. Мы исхо-
131
Внутренний фэн-шуй
дим из предположения, что именно в сознании сокрыт по-
тайной ключ к глубинному смыслу нашей жизни, и мы име-
ем все основания предполагать, что в сознании хранятся
огромные запасы энергии; поэтому мы прибегаем к заняти-
ям медитацией для того, чтобы научиться использовать эту
силу. Ключ к овладению этой энергией сокрыт в потаенных
глубинах нашего сознания.
В соответствии со многими духовными учениями —та-
кими, как буддизм, дзэн и йога, —мы можем постичь свою
сущность, применяя медитацию. В различных техниках ме-
дитации используется контролируемое дыхание, методы ус-
покоения и сосредоточения сознания, физической и духов-
ной релаксации и методы динамической практики с приме-
нением различных положений тела или движений в соответ-
ствии с особым ритмом. Эти методы медитации определяют
невидимый пульс, который представляет собой погружение
в безмолвные глубины нашего внутреннего сознания. Меди-
тация помогает нам осознать духовный план нашего бытия.
Посредством медитации мы можем взойти на высочайшие
духовные вершины и привести нашу душу и сознание в
состояние совершенной гармонии — это и есть практика
внутреннего фэн-шуй.
Что такое медитация?
Существует множество различных методов медитации, как
очень сложных и изощренных, так и весьма простых. Но
любой человек, приступающий к практике медитации, на-
чинает с необходимости успокоить волнение своего созна-
ния. Прежде чем вы начнете медитировать, очень важно,
чтобы вы поняли, что представляет собой медитация. Это
важно потому, что медитация воздействует на ваше созна-
132
1 [ростые техники медитации в практике внутреннего фэн-шуй I
r'fbo
ние» которое определяет всю целостность вашей личности.
Ни в коем случае нельзя обращаться с сознанием невнима-
тельно и небрежительно, поэтому вы должны относиться к
своим занятиям медитацией со всей серьезностью. В этой
главе описывается, что такое медитация. Прочтите эти опи -
сапия очень внимательно и хорошо обдумайте все сказанное
в этой главе, и тогда вы лучше поймете, что такое медита-
ция.
♦ Медитация — это процесс, во время которого ваше тело
пребывает в покое и вы достигаете того уровня релак-
сации, на котором волны вашего головного мозга замед-
ляются и вы становитесь способны воспринимать более
глубокие уровни своего сознания.
♦ Медитация —это путь к пости жению вашей внутренней
сущности, и с помощью медитации вы можете достичь
состояния совершенной гармонии тела, души и созна-
ния. Медитация привносит в вашу жизнь возвышенные
чувства небесного блаженства.
♦ С помощью медитации вы подчиняете себе свое созна-
ние и обретаете способность видеть все сущее, как оно
есть в истинной реальности.
♦ Медитация — это постепенный процесс спокойного
всматривания в сознание, перехода от одного уровня соз
нания к другому. Во время медитации одна часть вашего
сознания наблюдает за другой, анализирует и воздейству-
ет на нее.
♦ Благодаря медитации энергия вашего 1 ела, души и созна-
ния стабилизируется и приходит в состояние гармони-
ческого единства, приводя в равновесие три аспекта ва-
шего бытия.
133
Внутренний фэн шуй
Поскольку в сознании существует множество уровней, для
овладения различными уровнями сознания могут приме-
няться различные методы медитации. В отличие от широко
распространенного заблуждения, медитация —это не прос-
то неподвижное сидение или особый способ дыхания.
Медитация относится к состоянию сознания человека,
поэтому, хотя лучшие результаты и достигаются при
сидении в спокойной позе в тихом месте, без каких-либо
внешних отвлекающих факторов, медитировать мож-
но в любой ситуации — во время ходьбы, работы или от-
дыха.
Новички, которые желают использовать медитацию для
того, чтобы практиковать внутренний фэн-шуй, должны
отдавать себе полный отчет в том, что вначале им придется
научиться расслаблять и успокаивать свое сознание. Тот, кто
всерьез хочет заняться практикой медитации, должен спер-
ва научиться спокойно сидеть и думать спокойные мысли со
спокойным сознанием. Релаксация облегчает достижение
спокойствия и облегчает очищение сознания от негативной
энергии.
Негативная энергия всегда движется быстро и проявля-
ется в том. что мысли беспорядочно сталкиваются друг
с другом- Когда мысли в вашей голове движутся ^.лишком
быстро, напоминая летящие пули или стрелы, они по-
рождают разрушительную, негативную энергию-ци. Но,
сфокусировавшись на замедлении мыслей, вы заставляе-
те поток ци плавно струиться и течь по кругу. Тогда ци
ваших мыслей начинает преобразовываться в благую
энергию.
134
Простые техники медитации в практике внутреннего фэн-шуй j^.^1
Обдумайте это. Когда вы гневаетесь и кого-то ругаете, вы
говорите гораздо быстрее, чем обычно. Если бы вы в этот
момент попробовали визуально представить себе ваши сло-
ва, то они бы выглядели как летящие пули или стрелы; но
если вы сознательно постараетесь говорить медленнее, то
вскоре почувствуете, что вы успокаиваетесь и ваши слова
теряют энергию гнева. Поэтому непременно требуется ре-
лаксация, успокоение сознания для того, чтобы создавать и
накапливать дыхание космического дракона в вашем сердце
и сознании, а также и во всем вашем теле. Одним из самых
эффективных для этого методов медитации является визуа-
лизация, когда вы представляете себе, что находитесь в по-
токе чистого белого света, который обволакивает все ваше
тело. Обволакивающий вас свет — это чистая и благотвор-
ная энергия-ци.
Я практически всегда приступаю к занятиям медитаци-
ей с того, что сосредоточиваюсь на релаксации всего мое
го тела, мягко расслабляю лицевые мышцы, осознанно
снимаю напряженность и беспокойство. Обычно в это
время я закрываю глаза. Иногда я включаю во время меди
тации мягкую ненавязчивую музыку. Иногда, когда чувс-
твую особый духовный подъем, я пою какие-нибудь
мантры.
Когда я совершенно расслабляюсь, то представляю себе,
что я окружена столбом сияющего белого света. Вначале
я представляю себе этот свет чистой энергией, в кото
рую я погружаюсь. Я чувствую, что мое сердце находит-
ся в самом центре этого света. Я чувствую, как мое тело
целиком погружается в этот белый свет. Я чувствую,
что мое сознание становится кристально чистым. Оно
135
Внутренний фэншуй
становится подобным прекрасному прозрачному крис-
таллу. Я остаюсь погруженной в этот поток света,
сколько пожелаю...
После занятий медитацией я всегда чувствую себя такой
легкой и счастливой, более оптимистично настроенной. Это
очищающая медитация, которая убирает всю накопившую-
ся негативную энергию и приносит чистую энергию шэн-
ци. Это самая простая практика внутреннего фэн-шуй. Я
занимаюсь этой медитацией уже много лет, примерно с на-
чала 1980-х. Никто не учил меня этому специально. Меня
вдохновило на эти занятия описание в одной книге очище-
ния ярким солнечным светом. Через несколько лет после
начала этих занятий я стала учиться буддийской медитации,
которая носит исключительно духовный, религиозный ха-
рактер, и, к своему удивлению, обнаружила, что созерцание
потока белого света является важной частью визуализации
божеств в буддийских мсдитациях-слдхлнлх.
Существует несколько определенных поз, с помощью
которых легче добиться расслабления и успокоения созна-
ния. Есть смысл в том, чтобы научиться сидеть в этих позах,
когда вы только приступаете к своим занятиям медитацией.
Эта техника облегчает расслабление и успокоение, которое
предшествует спокойному сосредоточению и уменьшает
чувствительность сознания к различным отвлекающим
факторам.
Во многих отношениях медитация является глубоко ду-
ховной, религиозной практикой. Для тех из нас, кто просто
желает использовать медитацию как средство улучшить
свое внутреннее «я» и тем самым улучшить свою жизнь и
* То есть «живую ци».
136
Простые техники медитации в пракп ике вн/тревнеге фэн ш/й
благополучие, мотивация к занятиям не является ни духов-
ной, ни религиозной. И это тоже нормально. Именно так я
и начинала. Однако поскольку медитация открывает путь к
поистине волшебному преображению сознания, она, безус-
ловно, является духовной практикой и может способство-
вать возникновению духовного осознания, которое-выведет
нас далеко за пределы наших первоначальных сугубо мирс-
ких мотивов. Поэтому, занимаясь медитацией в практике
внутреннего фэ-шуй, мы можем достичь духовного побуж-
дения наших чувств.
Это, конечно, радостная перспектива, и проявиться опа
может по-разному. Для некоторых это может быть улучше-
ние способностей восприятия — ясновидение, экстрасен-
сорное пробуждение и т. п. Меня моя практика привела к
совершенно выдающемуся духовному учителю. Баша прак-
тика может принести вам исполнение ваших самых сокро-
венных желаний.
Если ваши интересы лежат вне духовных сфер, если ваши
устремления направлены исключительно на материальные
цели, ваше внутреннее сознание знает об этом и у вас нет
никакой причины беспокоиться. Ваша медитация направле-
на только на то, чтобы разместить символы фэн-шуй и нап-
равить в верном направлении благотворные энергии во всех
уголках вашего сознания. Вы получите огромную пользу от
исчезновения неблаготворных негативных энергий, кото-
рые отравляют и терзают ваше тело и сознание. А это зна-
чит, что вы достигнете хорошего здоровья и счастливого
состояния сознания.
Вы не испытаете духовное пробуждение, если вы еще не
готовы к этому. Но если вы достигнете такой готовности, то
семена духовности, сокрытые в глубинах вашего внутренне-
му
Внутренний фэн-шуй
го сознания, пустят корни, начнут расти и расцветать. Вы
можете совершенно не беспокоиться о том, что медитация
«так вдруг» может привести вас в сферу духовных устремле-
ний. Вы, и только вы сами, решаете, что с вами произойдет
или не произойдет. Если вы не хотите углубляться в духов-
ную сферу, ничто вас туда не заведет помимо вашей воли.
Помните то, что я сказала выше: прежде чем сосредото-
чиваться на верхних, духовных чакрах, сначала следует удов-
летворить чакры нижние, материальные. Во внутреннем
фэн-шуй выделяются два уровня внутреннего преображе-
ния: счастье, которое является результатом материального
успеха, богатства и здоровья на физическом уровне сущест-
вования, и высшее, духовное счастье. Вам не стоит торо-
питься. Пусть ваше внутреннее сознание само позаботится
об этом. Когда придет время, ваша карма проявится в духов-
ном пробуждении. Вы сами поймете это, поскольку у вас
разовьется тот дар познания, который многие люди называ-
ют «шестым чувством».
Медитация дает вам доступ к глубинам внутреннего соз-
нания. Когда придет время, вы сами испытаете опыт
прозрения, благодаря которому соприкоснетесь со своей
внутренней интуицией- Это можно считать неким ду-
ховным даром.
Интуиция — это и не чувство, и не интеллект. Это некая
высшая форма духовного осознания, и она присуща только
людям. Некоторые из нас более тяготеют к духовному, чем
другие. Некоторые могут использовать эту способность со-
вершенно сознательно и называют ее высшей мудростью.
11екоторые говорят, что это шестое чувство. Чем бы ее ни
называли, интуиция — это проявление живого присутствия
138
Простые техники медитации в практике внутреннего фэн-шуй !Ж-£*1
духа, пребывающего в сознании. Интуиция — это явление
несомненно духовного рода.
Некоторые люди считают, что интуиция — это ключ к
человеческому счастью. Один из людей, придерживающих-
ся такой точки зрения, — это выдающийся востоковед и
известный мистик доктор Пол Брайтон. Брайтон много пу-
тешествовал по Востоку, жил среди различных йог ов, свя-
тых и мистиков. После многих лет изучения Бостока он
опубликовал книгу под названием «Тайный Путь» и не-
сколько других весьма успешных книг по сравнительному
религиоведению, мистицизму и философии. Он говорит:
Изучение тайн сознания — это ключ к глубочайшему
человеческому счастью. В сознании есть нечто, что не
является ни интеллектом, ни чувством и по своей глу-
бине превосходит и интеллект, и чувство.
Он называет это «нечто» интуицией, которую считает
особой разновидностью высшего знания. В своем исследо-
вании текстов, открытых в египетских пирамидах и древних
пирамидах инков, он сравнивает собственные находки с
древними восточными психотехниками. Пол Брайтон так-
же общался с последователями древней восточной мудрости
и магии.
Он проник вглубь этого древнего мира и засвидетель-
ствовал чудеса сознания, которые демонстрируют йоги вы -
сокогорьев Индии, встречался с мистиками-суфиями ис-
ламского мира, наблюдал за фантастическими чудесами вы -
носливости высоких лам Тибета и Непала. Он своими глаза -
ми видел, как эти свят ые люди демонстрируют полный ков
троль пал тем, что мы считаем «непроизвольной мускулату-
рой», изменяют по своему желанию температуру тела и про-
139
Внутренний фаи шуй
-№Ж
|‘4ьу"|
являют просто чудеса выносливости, которые невозможно
объяснить ничем иным, кроме как той высокой степенью
контроля над своим сознанием. Это убедило Брайтона в том,
что в сознании человека существует некая энергия, которую
он назвал интуицией. Брайтон посвятил много усилий сво-
им исследованиям возможностей интуиции и методов ее
пробуждения.
«Когда разумный, рациональный интеллект прекращает
свою деятельность, —пишет Брайтон, —открывается поле
для проявления интуиции. Из этого следует необходимость
овладеть сознанием и научиться останавливать беспорядоч-
ную и хаотичную деятельность интеллекта».
То, что описывает доктор Брантон, — это практика ме-
дитации, то есть процесс подчинения сознания и выведения
его на тот уровень трансценденции, на котором можно про-
явить силу тайных энергий сознания. Когда эта сила высво-
бождается, внутреннее сознание приходит в состояние сос-
редоточенного осознавания. Именно в таком состоянии и
происходит достижение духовного прорыва. Реализация —
это внезапная пробуждающая мысль, которая открывает
истину. Духовная реализация происходит внезапно, она сос-
редоточена, как лазерный луч, четкий, ошеломляющий и
внушающий благоговение. Этот свет освещает весь ваш
(внутренний) мир, пусть даже только на мгновение, и вы
внезапно обретаете четкое понимание своей жизни.
Достижение озарения —это редчайший момент истин-
ного благословения. Это целая гора благословений, и так
удивителен эффект этого преображения, так потрясаю-
ща его сила, что вам внезапно открывается смысл всего
сущего.
140
Простые техники медитации в практике внутреннего фэн-шуй ^^1
Г*ТОО **1
Озарение как будто приходит к вам откуда -то извне ва -
шего сознания, из пустоты. Достижение озарения — это
один из самых ошеломляющих результатов практики глубо-
кой медитации. Впрочем, гораздо чаще к вам будет прихо-
дить осознание того, как решать ту или иную проблему
вашей повседневной жизни, или же вы будете осознавать
смысл бытия, или замечать появление усебя каких-то новых
способностей. Достижение таких реализаций —это одна из
основных целей практики медитации внутреннего фэн-
шуй, и обычно они появляются как раз тогда, когда их мень-
ше всего ожидаешь.
Есть три разновидности медитации, которые использу-
ются в практике внутреннего фэн -шуй. Это медитация ста-
билизации энергии-ци тела и сознания; медитация акти-
вации потока энергии-цп в теле и сознании; а также медита-
ция визуализации потока энергии-ци во внутреннем соз-
нании.
Стабилизация энсргии-ци тела и
сознания
С помощью этого типа медитации вы можете достичь успо-
коения и внутреннего равновесия. Эта медитация создает в
вас баланс энергии и гармонию. Некоторые называют эту
медитацию методом точечного сосредоточения, поскольку
успокоение сознания достигается посредством сосредоточе-
ния на одном объекте — на дыхании. Цель этой меди-
тации — в создании совершенного баланса и равновесия
тела и сознания, чтобы энергия ци текла свободно и безпре-
пятственно. Суть же .метода в том, чтобы добиться север •
шенной концентрации внимания, сосредоточивая его на
дыхании. Если бесцельно блуждающие мысли отвлекают
141
Внутренний фэи шуи
сознание и ваше внимание расфокусируется, мягко сосредо-
точьте его опять на своем дыхании.
Для того чтобы ваше сосредоточение не нарушалось, сле-
дует свести к минимуму все отвлекающие внешние факто-
ры. Занимайтесь медитацией в прохладном, спокойном по-
мещении. Из этого помещения следует убрать все, что мо-
жет вас отвлечь. Не надейтесь, что ва.м удастся достичь со-
вершенного сосредоточения всего за несколько дней заня-
тий. Овладеть сознанием и подчинить его себе очень трудно,
поэтому вам может потребоваться достаточно много вре-
мени.
Начните свои занятия с сознательного расслабления
тела.
Все части тела, скованные напряжением, одна за
другой начинают расслабляться. Пусть расслабление
медленно идет по вашему телу сверху вниз, пока вы не
почувствуете, что совершенно расслабились . Поста-
райтесь не заснуть.
Не беспокойтесь, если вы засыпаете. Я всегда расслабляюсь
до такой степени, что едва не проваливаюсь в сон, но если
мне удается удерживать себя в бодрствующем состоянии, то
проявления моего внутреннего сознания меня просто пора-
жают! Тягу ко сну можно преодолеть, если вы будете меди-
тировать с открытыми глазами и притом сидя, а не лежа.
Расслабленное сосредоточение имеет настолько важное
значение, что без него процесс медитации оказывается со-
вершенно бессмысленным. Труднее всего достичь сосредо-
точения, если сильно хочется спать. Но это будет вам давать-
ся гораздо легче по истечении некоторого времени занятий,
142
Простые техники медитации в практике внутреннего фэн-шуй
и ваше сознание будет способно пребывать в бодрствующем
состоянии на протяжении гораздо большего времени.
А теперь сосредоточимся на дыхании.
Без какого-либо напряжения или скованности наблю-
дайте за своим дыханием, за тем, как входит в ваше
тело воздух и как он из него выходит. Делайте вдох
через нос, медленно и спокойно, глубоко и полной
грудью. Прочувствуйте, как ваше дыхание входит
глубоко в тело и доходит до брюшной полости. Затем
прочувствуйте, как дыхание выходит наружу. Теперь
еще один вдох и выдох, медленно и спокойно.
Вы не должны дышать с силой или удерживать свое ды-
хание, если только не почувствуете какое-то неудобство.
Смысл осознанного дыхания вовсе не в том, чтобы дышать
как можно глубже или как можно медленнее. Этого пока не
требуется. Вполне достаточно будет того, что вы просто сос-
редоточенно следуете за своим дыханием. Для этой меди-
тации важнее всего развитие точечного сосредоточения соз-
нания, а для этого требуется определенный опыт практики.
Я уже предупреждала вас об опасности заснуть при релак-
сации. Еще одно препятст вие для медитации заключается в
отклонении внимания, когда сознание начинает вовлекать-
ся в бесцельную внутреннюю болтовню. Когда такое случа-
ется, мягко сосредоточьте сознание опять на дыхании. Пос-
тоянно возвращайте свое внимание на дыхание.
В начале будет вполне достаточно и десят и минут заня-
тий. Не медитируйте слишком долго во время начального
периода вашей практики. Гораздо лучше будет медитиро-
вать часто и регулярно, а не изредка изнурять себя долгим
сидением в медитации. Медитация приносит наилучшие ре-
зультаты тогда, когда вы занимаетесь ею регулярно — еже-
243
Внутренний фэн-цпй
дпевно или хотя бы три раза в неделю, пусть даже всего по
пятнадцать минут.
Дао —состояние совершенно
уравновешенной энергии-ци
Когда вы научитесь поддерживать однонаправленное сосре
доточение сознания, это будет первый признак успешной
медитации. Сосредоточением трудно овладеть, но если вы
научитесь сосредоточиваться, то в вашем внутреннем соз-
нании откроется огромная сила. Совершенно уравновешен-
ное сознание описывается мастерами медитации как состо-
яние совершенной гармонии — состояние уравновешен-
ности Дао. Это состояние характеризуется совершенным
единением Инь-цп и Ян-цн. Инь и Ян —это полюса косми-
ческого спектра бытия.
Именно в таком состоянии сознание достигает входа в
то, что называется трансцендентным, вселенским сознани-
ем. Это очень особенное состояние сознания, в котором вы
совершенно восприимчивы и внимательны и в то же время
как будто пребываете в пустоте. Вам вряд ли удастся достичь
такого состояния самостоятельно. Для такого высокого дос-
тижения требуется руководство учителя. Для занятий слож-
ными методами медитации требуется знание тайных мето-
дов и мантр, открывающих внутренние врата. Вы должны
понимать разницу между этими тайными методами меди-
тации и теми простыми медитативными практиками, кото-
рыми мы занимаемся. Высокие медитативные состояния —
для настоящих йогов. Не стремитесь пока к овладению та-
кими методами —когда вы будете по-настоящему готовы к
этому, вы непременно найдете своего учителя.
144
Простые техники медитации в практике внутреннего фэн-шуй
Самый лучший совет, который я пока могу дать вам
сейчас, — плывите с потоком. Пусть у вас будет благая и
верная мотивация, и пусть ваши занятия улучшат вашу
жизнь и исполнят энергией ваше тело и сознание, принося
вам радость. Пусть ваша практика внутреннего фэн-шуй
будет началом бесконечного путешествия и пусть продви-
жение по этому пути приносит вам радость и счастье.
Помните о том, что вы не совершенны. Вы не сможете
достичь совершенства без долгих лет практики. Научив-
шись медитировать, вы не станете мастером меди-
тации. У йогов порой уходит вся жизнь на то, чтобы в
совершенстве овладеть практиками йоги и медитации.
Если вы начнете с простой техники осознаваемого дыхания,
то сможете стабилизировать свое внутреннее сознание и
проникнуть в его тайные глубины, а это уже очень большое
достижение. Для вас этого может быть вполне достаточно.
Если ваше сознание уравновешено, энергия-цн в вашем теле
и сознании течет по духовным меридианам тела непрерыва-
емым потоком, принося вам гармонию и благополучие. Си-
ла уравновешенной энергии-цн поистине велика.
Дыхание всегда создает некий ритм, когда сознание сле-
дует за вдохом и выдохом. Это расчищает путь энергии-qu и
обеспечивает соблюдение драгоценного баланса энергий
Инь и Ян. Ваше сознание и тело достигают сосредоточения
и внутренней уравновешенности.
Каждый раз, когда вы выполняете это медитативное уп
ражнение, старайтесь прочувствовать внутренний ритм ва-
шего бытия. Это прекрасное чувство. I [усть этот ритм соот-
ветствует спокойному биению вашего сердца, пусть он при-
носит вам легкость и истинную радость. Это совершенно
145
_~$д.
Внутренний фэн-шуй
позитивное ощущение, которое привлекает к вам удачу и
благополучие. Ваш внутренний свет сосредоточивается в
сердце. Вы чувствуете себя очень собранным и уверенным
человеком.
Когда вы достигнете уравновешенности энергии-цн соз-
нания, можете приступить к выполнению различных прак-
тик визуализации из арсенала внутреннего фэн-шуй. Поста-
райтесь быть последовательными и усердными в своем
стремлении к достижению состояния осознанности. Прак-
тикуйте так часто, как можете себе позволить, и когда вы
достигнете твердой уверенности в себе, вам удастся достичь
также состояния уравновешенности внутренней энергии-ци
и вы сможете направить свое сознание на достижение более
высокого осознания. Щелкните пальцами или придумайте
себе какой-нибудь другой сигнал, которым вы будете обоз-
начать достижение этого состояния. Это полугипнотичес-
кое внушение будет действовать как тайный пароль, благо-
даря которому ваше сознание будет входить в это состояние
по вашей воле. На альфа-уровне внутреннее сознание очень
восприимчиво к такого рода сигналам. Такая настройка соз-
нания сделает ежедневное достижение уравновешенное ги
гораздо более легким. Ежедневное постоянное сосредоточе-
ние тела и сознания создает само по себе очень успокаива-
ющее ощущение единства. А когда вы перейдете к выполне-
нию упражнений визуализации, описанных в следующей
главе этой книги, это простое и счастливое ощущение це-
лостности и единства мысли может многократно усилиться.
Пктивоцип потока энергии-ци
Этот метод медитации задействует энергетические центры
тела и пять элементов творческой и интеллектуальной мыс-
146
Простые техники медитации в практике внутреннего фэн-шуй
ли. Цель — активация потока энергии-ци внутри вашего
тела и сознания через осознавание мысли. Когда вы разовь-
ете способность правильно использовать свои мысли, то
сможете активировать поток энергии-цц в вашем теле и
сознании только с помощью мыслей. Эта медитация позна-
комит вас поближе с силой энергии мыслей.
Итак, решитесь активировать поток космической
энергии-ци синхронно потоку вашего дыхания. Это называ-
ется потоком энергии-цн сознания. Медитация осознанного
дыхания поможет вам следовать за своим дыханием. Вы
начинаете с того, что внимательно наблюдаете за потоком
дыхания, за своим вдохом и выдохом. Когда вы совершенно
сосредоточитесь на этом движении энергии-цн, представьте
себе, что в этот поток вливается белый свет:
Представьте себе во время вдоха, что чистая косми-
ческая энергия-ци входит в ваше тело потоком чисто-
го белого света. Представьте себе, что этот сияющий
поток света движется вместе с вашим дыханием и
освещает все ваше тело, оставляя на пути движения
вашей энергии-ци светлые частицы благой удачи. За
тем во время выдоха представьте себе, что этот же
поток белого света уносит с собой из вашего тела
темные частицы грязи и негативной энергии. Пред-
ставьте себе, что, когда вы выдыхаете, эти частицы
грязи и негативной энергии вылетают из вашего тела
навсегда.
Вам следует выполнять это важное упражнение в течение
как минимум одной недели, прежде чем вы сможете перейти
к следующей медитации — визуализации потока энергии
ци во внутреннем сознании. Если вам тяжело представить
себе поток белого света, то посмотрите в течение нескольких
147
.М;
Внутренний фэп-шуй
секунд на лампу, а затем закройте глаза, и вы даже с закры -
тыми глазами увидите перед собой белый свет, ибо такова
его сила. Свет играет особенно важную роль в активиро-
вании внутренней энергии-ци. Свет разных цветов можно
использовать в медитации для того, чтобы задействовать
различные элементы чакр — воду, дерево, огонь, землю и
металл, — но самой большой силой обладает поток белого
света, поскольку он вбирает в себя все цвета вселенной. Бе-
лый свет — это наиболее чистая форма энергии-ци.
148
Индийцы достигли в медитации на чакрах высочайших
уровней (эта медитация также называется медитацией кун-
далини), а то, что мы с вами делаем, — всего лишь очень
простой метод активации энергии чакр. Начните с опреде-
ления местоположения чакр в вашем теле (см. иллюстра-
цию). Изучите и хорошо запомните расположение этих
энергетических центров.
Нижние мокры
1. Самая нижняя, «корневая» чакра в основании позво-
ночника — красного цвета.
2. Вторая чакра, в нижней части живота, — оранжевого
цвета.
3. Чакра солнечного сплетения — золотого цвета.
Эти три нижние чакры представляют собой элементы огня
и земли. Они символизируют совокупности энергий, кото-
рые управляют материальными элементами вашего тела.
Когда мы думаем о богатстве, сексе и удовлетворении этих
желаний, мы думаем об этих трех чакрах. Если это как раз то,
чего желаете вы, и ваша практика внутреннего фэн-шуй
сосредоточена на получении этих материальных благ, то вам
следует сосредоточиться на потоке энергии-ци в этих трех
чакрах.
Представляйте себе три нижние чакры как интенсив-
ные цвета: корневая чакра —красного цвета, вторая
чакра —оранжевого цвета, третья —золотого. Это
все цвета энергии Ян. Теперь представьте себе, что
эти три чакры соединяет яркая белая линия. А затем
представьте себе, что вверх и вниз, соединяя чакры,
струится поток белого света. Поток обходит каждую
чакру по часовой стрелке. Пусть поток белого света
149
Внутренний фэн-шуй
движется мягко и медленно. Представьте себе, что
этот поток благотворной энергии-ци наполняет силой
три нижние чакры, управляющие вашим материальным
благополучием. Это способствует удовлетворению
нижних чакр и привлекает к вам удачу и успех. Выпол-
няйте это упражнение со спокойным, уравновешенным
и радостным сознанием.
Если вы сосредоточиваете свое сознание на трех нижних
чакрах, то это задействует поток энергии-цн в тех частях
вашего тела, к которым относится удовлетворение ваших
материальных желаний. Традиционное искусство фэн-шуй
в основном и направлено, собственно, на привлечение
энергии, которая приносит материальное благополучие и
изобилие. Таким образом, желание богатства, успешной
карьеры, удачи, славы, создания семьи, любви, секса, произ-
ведения потомков и здоровья -— все эти устремления на-
правлены на удовлетворение трех нижних чакр.
Ваша практика внешнего фэн-шуй может обрести совер-
шенно особенную эффективность, если вы усилите ее с по-
мощью медитации внутреннего фэн-шуй, направленной на
задействование благотворной эпергии-ци. Но если вы хоти-
те, чтобы ваше материальное благополучие сопровождалось
духовным ростом, вы к своей вящей пользе можете активи-
ровать также и энергию четырех верхних чакр.
Верхние чакры
4. Чакра сердца - - светло-зеленого цвета, ее символ —
двенадцатилепестковый лотос.
5. Горловая чакра — голубого цвета, ее символ - шест-
надцатилепестковый лотос.
150
Простые техники медитации в практике внутреннего фэн-шуй
6. Чакра третьего глаза —сиреневого цвета, ее символ —
девяностошестилепестковый лотос.
7. Макушечная чакра — фиолетового или белого цвета,
ее лотос —тысячелепестковый.
Медитации, активирующие энергию четырех верхних чакр,
очень эффективны для уравновешивания внутренней
энергии-ци тела и сознания. Благое воздействие этих меди-
таций сказывается как на материальном, так и на духовном
благополучии.
Следуйте за потоком энергии-ци от макушечной чакры
до корневой, а затем в обратном направлении, и пусть
это круговое движение энергии-ци наполняется белым
светом, который соединяет все энергетические цен-
тры. Представляйте себе все семь энергетических
центров окрашенными в соответствующие цвета: от
красного (у корневой чакры) к оранжевому, золото-
му, зеленому, сиреневому и фиолетовому до белого
(на вершине макушечной чакры) . Когда вы представ -
ляете себе, что белый свет движется вверх, пусть он
будет в передней части вашего тела, а когда вы
будете следовать за потоком энергии-ци вниз, пусть
он будет в задней части вашего тела.
Когда научитесь успешно выполнять эту визуализацию, вы
сможете создать множество круговых потоков света, кото-
рые будут охватывать все ваше тело коконом, пока вы не
превратитесь в ярко-белое световое существо. Все ваши
семь энергетических центров-чакр зажгутся, как яркие
лампы.
Представьте себе, что ваше тело и сознание окружены
белым светом. Пусть этот поток чистой энергии-ци
течет беспрепятственно и заряжает ваше тело и соз-
151
Гну > mu t] >1 .
нание. Сосредоточивайтесь на этом некоторое время,
а затем медленно потушите эти огни один за другим. . .
Вы выходите из этой медитации резко и внезапно.
Перед самым выходом подумайте еше раз, зачем вы
занимаетесь этой медитацией. Это укрепит ваше на-
мерение активировать благотворную энергию-ци для
создания в вашей жизни материального и духовного
благополучия и изобилия.
В идеале поток ци никогда не должен останавливаться из-за
внезапно возникшего напряжения или беспокойства, поэ-
тому во время всех ваших занятий медитацией никогда не
позволяйте своим мыслям вызывать у вас напряжение или
беспокойство. Всегда сидите в удобной позе. Каждый раз,
когда в вашем сознании попытается возникнуть беспокой-
ная мысль, мягко, но непреклонно оттолкните ее прочь. Не
позволяйте себе задерживаться на негативных мыслях о
ком-то или о чем-то, поскольку вы лишь зря растратите
вашу энергию. Просто представляйте себе, что все такие
мысли сметает и преобразует в благие мысли мощный поток
белого света, который движется от одной чакры к другой.
Визуализация ци
Эта медитация активирует очень сильную чакру третьего
глаза. Энергия сосредоточивается в точке между глазами.
Когда поток энергии пребывает в этой точке в гармонии, вы
испытываете возвышенное чувство осознавания, которое
проявляется в очень сильной интуиции. Внутреннее осозна-
ние становится удивительно сильным, поскольку соединяет
в себе явленный мир материи и духовный мир. Если поток
энергии в этой точке не уравновешен, то человек просто не
в состоянии пробудиться к духовному миру и то, что он
152
Простые техник»! медитации в практике внутреннего фэн-шуй |
Г'тЬо "I
воспринимает, лишено особого «видения» внутреннего ду-
ховного ока, его интуиция очень слаба и у него закрыт дос-
туп к вну] реннему пониманию.
Когда внутреннее духовное око закрыто, медитативные
визуализации не могут быть эффективными и практикую-
щему становится очень трудно продвинуться на следующий
этап, на котором требуется уметь создавать умственно зри-
мые образы. Медитативные визуализации — это высшая и
наиболее эффективная форма медитации.
Начните с успокоения своего сознания и спокойного
сосредоточения. Породите в себе верную мотивацию,
которая заключается в стремлении создать уравнове-
шенный и гармоничный поток энергии-да на уровне
чакры третьего глаза, чтобы облегчить себе разви-
тие способности к визуализации. Затем представьте
в точке между глазами нежный сиреневый цвет и со-
зерцайте его в течение определенного времени.
Представьте себе, что это ваше внутреннее духовное
око, которое открывается, чтобы позволить вам уви-
деть то, что невозможно увидеть обычным зрением.
Оставайтесь очень спокойным.
Представьте себе в центре этой сиреневой точки
сиреневый цветок лотоса со многими лепестками. Это
девяностошестилепестковый лотос, а внутри него на-
ходится сияющий драгоценный камень, в котором от-
ражается вся вселенная. Постарайтесь удерживать
эту картину в своем сознании и представляйте себе,
что между вашими главами набухает и растет чакра
третьего глаза.
А теперь медленно представьте себе поток света,
движущийся по часовой стрелке вокруг цветка лотоса
и находящегося внутри него драгоценного камня. Это
153
“И*
Внутренний фэн-шуй
движение энергии Инь. Затем представьте себе, что
поток света начал двигаться против часовой стрел-
ки. Это движение энергии Ян. Когда вы стабилизиру-
ете энергию чакры третьего глаза, посвятите этот
гармоничный поток энергии успешному завершению ва-
шей визуализации.
Выполняйте это упражнение как минимум один раз в неде-
лю. Эта практика очень усилит вероятность успеха ваших
дальнейших медитативных визуализаций. Достигнув конт-
роля над этой способностью, вы сможете успешно контро-
лировать свое сознание, а следовательно, и свою человечес-
кую удачу. Чем четче вы определите цель ваших занятий
медитацией, тем сильнее будет ваша мотивация и тем боль-
ше шансы на успех.
Сначала поставьте себе промежуточной целью научиться
достигать релаксации и упокоения сознания. Затем, когда
наберетесь опыта в своей практике, вы можете начать под-
чинять себе свое сознание, настроив его на победу над тремя
ядами, а затем — и па восприимчивость с благой удаче. А
далее ваша мотивация может определяться уже духовными
соображениями (если вы того желаете) и вы можете присту-
пить к медитации над такими более возвышенными предме-
тами, как смысл жизни, постижение истинной реальности и
т. д. Но вы можете и не выходить за пределы материального
уровня бытия, в котором вашей целью является обретение
материального благополучия и изобилия. Каковы бы ни бы -
ли ваши конечные цели, начинающим все равно приходится
учиться подчинять себе свое сознание, уравновешивать его
энергии и избавляться от негативных разрушительных
мыслей.
154
Простые техники медитации в практике внутренне!
фэн-шуй пашей комнаты длп
медитации
Очень хорошо, если у вас есть отдельная комната для меди-
тации. Она должна быть тихой, чтобы вам никто не мог
помешать. Не имеет никакого значения, где находится эта
комната, если только она не располагается прямо над или
под кухней, туалетом или тяжелой мебелью. Хорошо, если
комната находится внутри дома, на некотором удалении от
главного входа в дом.
Если вы хотите, можете медитировать перед алтарем.
Какой бы религии вы ни придерживались, медитация перед
культовым предметом, например статуей Иисуса Христа
или Будды, оказывает на сознание особенно умиротворя-
ющее воздействие. Если в вашей комнате для медитации
есть алтарь, то убедитесь, что за стеной не расположен туа-
лет. Алтарь также не должен стоять прямо перед дверью.
Если алтарь все же стоит прямо перед дверью, не медитируй
те спиной к двери. Никогда не медитируйте, сидя спиной к
двери, поскольку с точки зрения фэн-шуй это очень небла-
гоприятное положение.
В комнате для медитации должна быть приятная темпе-
ратура. Я бы рекомендовала вам сидеть во время медитации
на специальной подушке, которая придаст вашей позе ус-
тойчивость. Обстановка в комнате должны быть успокаива
ющей, без ярких отвлекающих пятен. Во время медитации
вы должны располагаться в одном из благоприятных для вас
направлений. Благодаря этому поток энергии-ци будет на-
правляться к вам и ваша медитация будет успешной. Не
сидите в неблагоприятном для вам направлении. Для опре-
деления ваших благоприятных направлений воспользуйтесь
155
Внутренний фэн-шуй
формулой гуа из «школы восьми домов фэн-шуй» (см. стр.
222—223).
Подушка для медитации
Перед тем, как приступить к практике медитации, подбери-
те себе подходящую подушку для сидения. Если вы не при-
выкли сидеть со скрещенными «по-турецки» ногами (не го-
воря уже о более сложной позе лотоса), я бы рекомендовала
вам подобрать достаточно плотную подушку толщиной не
менее трех дюймов (примерно 7,5 см). Сидеть на такой по-
душке во время медитации вам будет гораздо удобнее.
Прежде чем впервые сеть на подушку для медитации,
положите под нее пучок длинной травы. В Китае существует
поверье, согласно которому вам обязательно приснится ве-
щий сон, если вы положите пучок травы под подушку. Но
это правило применимо только к вашему первому занятию
медитацией. Цвета, которые лучше всего подходят для по-
душки для медитации, — желтый, коричневый и бежевый.
Это цвета элемента земли, который придаст вашему поло-
жению особую устойчивость. Я не рекомендовала бы вам
использовать подушки для медитации синего и черного цве-
та, поскольку эти цвета обозначают элемент воды, который
сделает ваше положение неустойчивым. Желательно также
не менять выбранную подушку для медитации.
Положение тела
Поскольку тело и сознание взаимозависимы, правильное
положение тела имеет очень важное значение для успешной
медитации. Есть семь пунктов, на которые следует обратить
внимание:
1. Положение ног. Многие мастера рекомендуют для си-
дения в медитации позу лотоса (ноги скрещены, ступ-
156
Простые техники медитации в практике внутреннего фэн-шуй
ни направлены вверх и лежат на бедрах). Это наиболее
популярная поза для медитации в буддизме и индуиз-
ме. На большинстве статуй Будда изображен сидя-
щим именно в позе лотоса. На самом деле принять
позу лотоса довольно нелегко, а для многих людей,
наверное, и вовсе невозможно, поэтому вы вполне
можете сидеть в позе полулотоса, в которой только
одна ступня лежит на бедре противоположной ноги, а
другая — на полу.
Я всегда медитирую со скрещенными ногами, при-
чем обе мои ступни лежат на полу. Если в таком поло-
жении сидеть на твердой подушке для медитации,
значительно уменьшается появляющийся иногда эф-
фект легкого покалывания в теле. Очень важно дер-
жать спину прямой, поскольку это облегчает беспре-
пятственное течение потока энергии-ци. Если вам
трудно сидеть со скрещенными ногами и выпрямлен-
ной спиной, можете сидеть на стуле с прямой и твер-
дой спинкой, твердо прижав ступни к полу. Это так
называемая «египетская» поза. Если сидение и в такой
позе кажется вам трудным, вы можете лечь на пол,
выпрямить спину и вытянуть руки вдоль боков. Един-
ственный недостаток этой позы заключается в том,
что в ней гораздо легче заснуть!
2. Положение рук. Плечи и руки должны быть расслаб-
лены. Руки надо не прижимать к телу, а держать их на
некотором удалении. Это улучшает циркуляцию
эпергии-цн и помогает вам стряхивать с себя сонли-
вость. Положите ладони на колени и сомкните паль-
цы. Существует множество различных способов сое-
динения пальцев, которые называются санскритским
157
ПН т е II; И tj >1. . 14
словом мудра. Мне говорили, что легче всего сосредо-
точиться, если большие пальцы касаются друг друга и
направлены вверх. Если вы хотите почувствовать по-
ток энергии-цп, положите ладони одна на другую и
представьте себе поток ци, текущий между ними. Че-
рез некоторое время ваши руки нагреются. Тогда
представьте себе, что ци течет от ладоней вверх по
рукам и распространяется по всему телу. Вы можете
представлять себе энергию-ци как поток белого света,
который заряжает вас силой. Если руки устанут, вы
всегда можете сменить мудру.
3. Положение спины. Положение спины во время меди-
тации имеет очень большое значение. Спина должна
быть прямая, совершенно расслабленная, но выпрям-
ленная. Энергия-цп может течь естественно и без ка-
ких-либо препятствий, только если ваша спина вы-
прямлена. Кто способен удерживать спину прямой,
может заниматься медитацией очень долго. Я сама на
личном опыте убедилась, что могу расслабить, успо-
коить и сосредоточить свое сознание, только если моя
спина выпрямлена. Поэтому, даже если вам поначалу
немного трудно сидеть с выпрямленной спиной, вы
обязательно должны стараться выпрямлять ее.
4. Положение глаз. Во время медитации я предпочитаю
слегка прикрывать глаза. Это позволяет мне не отвле-
каться и помогает расслабиться и погрузиться в визу-
ализацию. Не стоит совсем закрывать глаза во время
медитации. Многие наставники медитации советуют
держать глаза лишь полуприкрытыми, чтобы взгляд
был направлен вниз. Они утверждают, что медитация
158
Ai|.
Простые техники медитации в практике внутреннего фэн-шуй
с закрытыми глазами порождает ощущение сонли-
вости и способствует отклонению сознания от сосре-
доточения. Но я бы сказала, что вы можете делать так,
как вам удобнее.
5. Положение рта. Челюсти должны быть расслабленны-
ми, зубы могут быть разомкнутыми, но губы должны
быть сомкнуты обязательно.
6. Положение языка. Язык должен легко касаться верх-
него нёба за передними верхними зубами. Это препят-
ствует избыточному слюновыделению и, что более
важно, позволяет вам пребывать в медитации долгое
время без ощущения дискомфорта.
7. Положение головы. Положение головы должно быть
естественным и уравновешенным. Не наклоняйте го-
лову ни вперед, ни назад. Держите голову в таком
положении, чтобы ваш взгляд был естественно па -
правлен на пол перед вами. Если голова наклонена
вперед или назад, это может способствовать появле-
нию мешающих медитации бесцельных мыслей.
Если вышеприведенные рекомендации кажутся вам слиш-
ком строгими, то вы можете начать занятия медитацией со
скрещенными ногами, приняв любое положение, которое
вам удобно и не причиняет беспокойства. Самое главное -
чтобы ваше сознание не было обеспокоено тем, правильную
ли позу вы приняли. Пусть лучше ваша поза будет не совсем
совершенной, но у вас при этом будет спокойное сознание.
А если вы приняли правильную позу, но в сознании у вас
полный хаос и напряженность, то это никуда не годится.
Успех медитации зависит только от вашей способности ус-
покоить и сосредоточить сознание.
159
JS}-
Внутренний фэп-пгуй
Занимайтесь регулярно. Это совершенно необходимо, если
вы хотите вкусить плодов медитации. Вы можете достичь
успокоения сознания, только приняв решение практико-
вать регулярно. Вначале уделяйте своим занятиям несколь-
ко минут в день — от 20 до 30 минуг утром или вечером.
Занимайтесь каждый день или как минимум три раза в неде-
лю. Если вы будете проводить без практики несколько не-
дель или месяцев, то вам не удастся даже достичь уравнове-
шивания сознания.
Для того чтобы достичь определенных успехов в практи-
ке медитации, занимайтесь не менее одного раза в день. Не
имеет никакого значения, устали ли вы, пребываете ли в
плохом настроении и т. п„ — сделайте усилие и спокойно
посидите несколько минут в медитации. Постарайтесь себя
дисциплинировать. Поверьте мне, если вы будете практико-
вать медитацию каждый день хотя бы в течение одной неде-
ли, вы почувствуете пользу от этих занятий. Вы будете чувс-
твовать себя более счастливым и удачливым человеком. Это
и есть проявление чудесной силы сознания.
Медитация под музыку
Многим людям спокойная музыка очень помогает рассла-
биться и успокоить сознание. Если вы принадлежите к числу
таких людей, то можете включить музыку во время своих
занятий медитацией, только очень тихо, как фон. Когда я
приступаю к занятиям медитацией, я обычно ударяю в «по-
ющую чашу», слегка прикрываю глаза и следую за звуком,
пока он тает в воздухе. Этот звук помогает мне проникнуть
в потаенные глубины моего сознания...
/60
Простые техники медитации в практике внутренне! о фэн-шуй
Для меня достаточно только одного резкого звука «пою-
щей чаши», поскольку к тому времени, когда этот звук рас-
сеивается, я уже погружаюсь в медитацию. Мне кажется, что
музыка удерживает меня на уровне внешнего окружения.
Однако я совершенно точно знаю, что многим людям музы-
ка очень помогает во время медитации. Определите сами,
мешает вам музыка во время медитации или нет.
Не затягивайте продолжительность своих первых
занятий
Когда вы впервые приступаете к медитации, вам лучше все-
го медитировать не более двадцати минут. Вы можете огра-
ничить свои первые занятия всего десятью минутами — и
даже в этом случае, если будете заниматься регулярно, вы
вскоре почувствуете пользу от своих занятий. Постарайтесь
заканчивать занятия, пока вы себя еше свежо чувствуете. Не
изнуряйте себя чрезмерно долгим сидением в медитации, не
заставляйте себя сидеть, пока у вас не занемеют ноги от
долгого сидения в одной позе. Наращивайте продолжитель-
ность своих занятий понемногу и не стремитесь к этому как
к самоцели. Вы не должны доводить себя до такого состоя-
ния, когда будете напряженно ждать конца занятий и с об-
легчением уходить. Изнуренность чрезмерно полгими заня-
тиями медитацией ослабит вас и сделает подавленными.
Пусть тело будет расслабленным
Для занятий медитацией наденьте свободную одежду, кото-
рая не будет сковывать ваши движения. Пусть ваша одежда
будет чистой и аккуратной. В этой одежде вы не должны ни
перегреваться, ни испытывать холод. В общем, пусть одежда
будет для вас максимально удобной. Позже, когда достигне-
те мастерства в практике медитации, вас уже не будут беспо-
I Внутренний фэн-шуи
коить некоторые физические неудобства. Но до тех пор ва-
ша одежда не должна препятствовать вам расслабляться.
Хорошо научиться расслаблять свое тело вы можете, заняв-
шись тайцзи, йогой или каким-то видом цигун. Собственно,
вашей практике медитации может помочь любой приемле-
мый метод снятия физического напряжения и высвобожде-
ния потока энергии-гщ.
Пусть сознание тоже будет расслабленным
Если ваше сознание спокойно -— это значит, что оно не
омрачено беспокойствами и проблемами внешнего мира.
Сосредоточьте сознание на тишине и покое мира внутрен-
него. Эта сосредоточенность помогает вспомнить успокаи-
вающие моменты пережитого вами в недавнем прошлом
опыта. Воспоминание о таком опыте может облегчить вам
процесс ментальной релаксации. Иногда вашему сознанию
поможет расслабиться спокойная фоновая музыка. Вы мо-
жете использовать все, что помогает вам достичь успокое-
ния и сосредоточения сознания.
Оставайтесь бодрствующими
Не засыпайте во время медитации! Даже если вы ощущаете
некоторую сонливость во время начальных этапов своих
занятий медитацией, это не должно вас беспокоить и ли-
шать решимости. Когда ваше тело и сознание расслаблены,
вы можете легко погрузиться на другие уровни сознания, и
если вы не привыкли пребывать на этих уровнях в бодрству-
ющем состоянии, то легко можете заснуть! Если вы все-таки
заснете во время медитации, постарайтесь в следующий раз
не ослаблять своего внимания и оставайтесь в бодрствую-
щем состоянии. Не закрывайте глаза во время медитации и
не медитируйте лежа, если вам трудно побороть сонливость.
162
Простые техники медитации в практике внутреннего фэн-шуи
Будьте готовы продвигаться медленно
Не ожидайте слишком многого от ваших первых занятий
медитацией. Если вы будете чрезмерно усердствовать, это
может только затруднить ваше продвижение в практике.
Позвольте своему сознанию расслабиться, и пусть ваши
мысли идут своим чередом. Пусть ваши мысли ведут вас за
собой. Но не вовлекайтесь в них, будьте всего лишь наблю-
дателем. Будьте готовы ко всему, но не позволяйте происхо-
дящему беспокоить вас.
Наблюдайте за переменами своего настроения, которые
происходят во время медитации. Иногда ваше настроение
может быть лучше, иногда хуже, чем обычно. Кроме того,
вас может ожидать какой-то уникальный личный опыт —
прозрение, озарение, полная релаксация или сосредоточе-
ние — для того, чтобы достичь этих состояний, требуется
время. Не подгоняйте себя, а не то можете оказаться далеко
позади.
Желотельно иметь учителя
Будет очень хорошо, если вы найдете кого-то, кто обладает
в этих вопросах большей компетентностью, чем вы, кого-
то, кто мог бы оказать вам помощь в ваших занятиях меди-
тацией. Вам очень повезло, если у вас уже есть учитель. Не
так-то легко найти достойного учителя, который мог бы
уделить немного своего драгоценного времени на то, чтобы
оказать вам помощь. Лучше не принимать учителя, если вы
чувствуете, что не можете полностью ему доверять и свобод -
но общаться с ним. На поиски подходящего учителя могут
уйти многие годы, и я часто говорю своим друзьям, чтобы
они не слишком беспокоились об этом —когда придет вре-
163
Внутренний фэн-игуй
мя, в вашей жизни может появиться учитель, даже если
сами вы пе прилагали к этому усилий.
Пожалуйста, поверьте мне в этом и не считайте, что от-
сутствие в вашей жизни подходящего учителя может оправ-
дать вашу лень и нежелание работать над своим самосовер-
шенствованием. Самое худшее, что может с вами случить-
ся, —это если вы примете ложного учителя. Неверное руко-
водство может нанести вам огромный вред и даже погубить
вас. Если у вас пока еще нет учителя, полагайтесь на свою
внутреннюю мудрость, которая есть у каждого человека.
Если вы будете заниматься регулярно и с подобающим
усердием, то обязательно достигнете определенных успехов.
То же самое относится и к практике внешнего фэн-шуй.
Сколько раз мне приходилось убеждать .моих читателей, что
они сами могут быть мастерами фэн-шуй, что им пет нужды
прибегать к услугам каких-то самозваных мастеров-шарла-
танов. Если вы примете ложного учителя, то нанесете себе
огромный и, быть может, непоправимый вред. Поэтому не
беспокойтесь об отсутствии учителя.
Будьте довольны уже тем, что вы прилагаете опреде-
ленные усилия к своей практике медитации, направ-
ленной на преображение сознания. Преображение соз-
нания и есть медитация. Направление внимания
вглубь себя и всматривание в свое внутреннее созна-
ние и есть медитация. Просто выполняйте простые
упражнения по ментальному программированию созна-
ния и занимайтесь медитацией осознанного дыхания,
а затем переходите к выполнению более сложных тех-
ник и упражнений внутреннего фэн-шуй (стр. 219—
253). Вовсе не обязательно становиться мастером
медитации, чтобы практика внутреннего фэн-шуй
улучшила вашу жизнь .
164
Простые техники медитации в практике внутреннего фэн-шуй
Занимайтесь практикой п спокойном
месте
Практика внутреннего фэн-шуй должна быть вашим лич-
ным делом. Ваше окружение может быть спокойным, как
ленивый летний денек на вершине холма, или же шумным,
как магазин в день распродажи. Скорее всего, ваша спальня
является наиболее «приватным» местом, куда вы можете
удалиться, чтобы никто вас не беспокоил. Не так уж важно,
где располагается то место, где вы занимаетесь практикой
внутреннего фэн-шуй, важно лишь то, достаточно ли там
спокойно. Вы должны иметь возможность погрузиться в
глубины своего сознания так, чтобы никто вас при этом не
беспокоил.
Первое упражнение в тренировке сознания заключаегся
в том, чтобы научиться выходить из вашего физического
окружения. Развейте в себе эту способность к самоуглубле-
нию. Вам это пригодится для занятий всеми методами сосре-
доточения внутреннего сознания, описанными в этой книге.
Все, что вам нужно, вы можете достигнуть своим сознанием
внутри своего ясе сознания. Это иногда называется менталь-
ной визуализацией-, это особое искусство создания зрительно
убедительных образов внутри сознания. С по.мошью пра-
вильных методов можно достаточно легко и быстро овла-
деть этой техникой. Я верю в то, что все мы обладаем такими
способностями и для того, чтобы проявить их, требуется
лишь какой-то внешний толчок. Чтение этой книги может
явиться для вас 1 аким толчком. Ну что же, похоже, настало
время пробудить магическую силу вашего собственного
дракона и вы уже готовы начать открывать сокрытую внут-
ри вас энергию-цн!
165
Внутренний фэн-шуй
Не вовлекайте других в вашу практику
Вы обнаружите, что практика осознавания и преображения
внутреннего сознания может позволить вам овладеть целым
спектром сверхъестественных сил. Разные люди приходят к
разным результатам. И если вы вдруг заметите, что у вас
открылись какие-то особенные способности, не говорите о
них никому.
Просто совершенно спокойно признайте существование
ваших новых способностей и дайте обет использовать эти
способности только на благо этого мира. Никогда не хвали-
тесь своими способностями. Пусть все, что вы будете узна-
вать, останется в тайне. Храните молчание. Пусть эти тайны
станут частью вашего внутреннего мира.
Если вы кому-нибудь поведаете о своих способностях и о
тех озарениях, которые вас посетили, вы рискуете возгор-
диться и начать думать, что вы выше всех прочих людей, а
это породит в вашем сознании отравленные стрелы тщесла-
вия. Не торопитесь: вы должны сначала научиться отно-
ситься к своим способностям легко и не преувеличивать их
значение. Совсем не обязательно слепо верить в практику,
однако не ослабьте себя этими негативными вибрациями,
из-за которых свободное течение потока вашей энергии-цн
может быть преграждено и вы остановитесь в своем прог-
рессе.
Вы должны уметь учиться самостоятельно, в своем собс-
твешюм темпе. Пусть вы будете практиковать каждый день
или всего один раз в неделю — не стоит суетиться. Ваша
практика не должна нарушать ваше обычное расписание
дня, она не должна мешать повседневной жизни и работе.
Вы должны быть совершенно уверены, что все методы и
166
Простые техники медитации в практике внутреннего фэп шуй
практики внутреннего фэн-шуй работают на вас. Вы долж-
ны быть уверены в том, что практика внутреннего фэн-шуй
принесет вам благо.
Медитация не должна радикальн э менять ваш
стиль жизни
Помните о том, что медитация — это не внешняя деятель-
ность. Это деятельность внутренняя, которая относится к
улучшению вашего способа мышления Медитация сделает
вас более восприимчивыми и улучшит четкость и ясность
вашего восприятия мира. В гуще ежедневной рутинной ра-
боты будут открываться какие-то новые прозрения. Однако
изменения в вашем стиле поведения будут носить очень
тонкий характер. Эти изменения будут очень глубокими, но
вы ощутите их только через некоторое время, они не будут
носить внезапный и резкий характер. Ощутимое спокойс-
твие и уверенность в своих силах будут медленно, но верно
закрепляться в вашей жизни. Это совершенно чудесное пре-
ображение. Но не прекращайте свою практику: даже если вы
прервете занятия всего на несколько недель, вам придется
начинать все с самого начала.
Не сдавайтесь
Нельзя считать, что опыт озарения и медитативный отклик
внутреннего сознания ва,м обеспечены уже только потому,
что вы занимаетесь практикой внутреннего фэн-шуй. Ре-
зультаты медитации могут ускользать от вас и казаться не-
выносимо далекими. 11отому не теряйте сосредоточения и с
твердой уверенностью продолжайте практику, потому' что
па самом деле ее польза велика и вполне ощутима. Не сда-
вайтесь. Даже если вам кажется, что вы уже стали экспертом
167
Жg В.Г,'| ,1.И1. фл.-LJVll
в медитации и визуализации и постигли тайны внутреннего
фэн-шуй, продолжайте заниматься.
Как справиться с проблемами,
Аозникающими при медитации
Когда вы впервые приступаете к занятиям медитацией, то
можете столкнуться с некоторыми сложными ситуациями,
которые приходится преодолевать большинству новичков.
Пусть это не уменьшит вашу решимость.
Беспокойство в сознании и отвлекающие факторы
Многие начинающие сталкиваются с определенными проб-
лемами. Сознанию свойственно быть беспокойным, внима-
ние перескакивает с одного объекта на другой. Сознание
дико и переменчиво. Откуда-то вдруг приходят случайные
мысли и воспоминания. Эти блуждающие мысли являются
деятельностью поверхностного сознания, и для того, чтобы
почувствовать пользу медитации, мы должны пройти
сквозь поверхностный слой сознания и достичь его внутрен-
них сфер. Поэтому, когда в вашем сознании во время меди-
тации неожиданно появляются мысли, нет никакой причи
ны волноваться. Нет смысла испытывать раздражение.
Просто продолжайте очень мягко, но очень настойчиво вы-
талкивать эти мысли из сознания. Делайте это совершенно
сознательно и вновь и вновь возвращайте сосредоточенно
внимание опять к белому свету или своему дыханию.
Пусть сознание остается спокойным; позвольте ес-
тественному ритму дыхания всецело завладеть вашим
вниманием. Отмечайте все блуждающие мысли, возни-
кающие в вашем сознании, но не следуйте за ними.
Скажите себе, что они подобны волнам вашего созна-
168
Простые техники медитации в практике внутреннего фэн-шуй
ния, что постоянно вздымаются и спадают. Отмечайте
их появление и в то же время совершенно их игнори-
руйте. Продолжайте прилагать все свои сосредото-
ченные усилия к тому, чтобы подчинить себе сознание
и начать контролировать свои мысли.
Если ваше сознание продолжает испытывать волнение, про-
верьте, правильно ли вы сидите. Выпрямите спину и слегка
наклоните голову. Сознание с большей легкостью начинает
волноваться, когда голова поднята вверх. Также бывает по-
лезно сделать в комнате рассеянное освещение, чтобы не
было сильных и очень ярких источников света. В обра-
щении с беспокойным сознанием самое главное — это тер-
пение. Никогда не теряйте терпения и спокойствия. Про-
должайте заниматься своей практикой, мягко, по непрек-
лонно выталкивая из сознания все появляющиеся в нем
случайные мысли. Придет время, и вы почувствуете резуль-
таты своей упорной практики.
Физический дискомфорт
Легко сказать: «Оставайтесь расслабленным и спокойным»,
но на практике добиться этого не так-то просто. Во время
занятий вы можете чувствовать большое неудобство, значи-
тельная часть которого вызвана беспокойством сознания.
Многие из этих продуцируемых сознанием чувств —беспо-
койство, страхи, отвлечения, гнев, раздражение — могут
повлиять на процесс медитации, вызывая физическое разд-
ражение, которое может нарушить направленность вашего
сосредоточения.
[ I Постепенно сосредоточьте свое сознание на всех
(к частях вашего тела, систематично осматривая его
снизу от кончиков пальцев ног и дальше вверх. Этот
169
Внутренний фэн-шуй
сознательный метод расслабления тела помогает
снять напряжение в различных частях тела, а также
увести внимание от того, что его отвлекает.
Несколько медленных глубоких вдохов также несколько
снижают физический дискомфорт. Сосредоточьтесь на том,
чтобы немного удлинить выдох. Это помогает вашему телу
расслабиться. Если хотите, можете дополнить эту релакса-
цию одной чудесной визуализацией. Во время вдоха предс-
тавьте себе, как в ваше тело входит поток белого света и
наполняет его легкостью, а во время выдоха представьте
себе, что вы выдыхаете всякое напряжение, беспокоящее
вас. Сделайте несколько таких вдохов-выдохов, и вы почув-
ствуете себя лучше.
Если неудобства причиняет вам поза, в которой вы сиди-
те, то ее вполне можно немного подкорректировать. Пом-
ните о том, что медитация -— это деятельность сознания, и
несмотря на то, что во время медитации предписывается
сохранять сидячее положение, вы совершенно спокойно
можете немного размяться, чтобы расправить суставы.
Если вы испытываете боль в какой-то части вашего тела,
постарайтесь сначала переносить эту боль. Затем сосредо-
точьте на боли свое сознание, по преобразуйте при этом
переживание боли в какую-то другую форму энергии. Ска-
жите себе, что это ire боль, а просто какое-то новое ощуще-
ние. Затем понаблюдайте за тем, как Baine сознание реагиру-
ет на это новое восприятие. Если вы не можете контролиро-
вать свое сознание и боль не утихает, то измените положе-
ние, в котором вы сидите. Если после этого вам удалось
превозмочь боль, то вы можете себя похвалить, ведь вы
продемонстрировали одно из чудес сознания!
170
Простые техники медитации в практике внутреннего фэн-шуй
Также возможно переносить боль из одной части тела в
другую: если у вас головная боль, вы можете перенести боль
из головы — иу, скажем, в ноги. Вы можете использовать
свое сознание даже для уменьшения боли. Представьте себе,
что боль исчезает. Воспользуйтесь для этого образом белого
света. Представьте себе, что белый свет охватывает вашу
боль и поглощает ее без остатка!
Сонливость
Это состояние прямо противоположно чрезмерной хаоти-
ческой активности сознания. Иногда, если вы начинаете
свою медитацию вечером, вы можете быть настолько устав-
шим, что переход в состояние расслабленности моменталь-
но вызывает у вас сонливость. Обычно так бывает, когда
ваша поза более подходит для сна, а не для медитации (когда
вы пытаетесь медитировать лежа). Как бы то ни было, если
вы очень устали, то вам лучше заснуть, а не бороться с
усталостью только потому, что у вас по расписанию медита-
ция. Если же ощущение сонливости постоянно мешает вам
заниматься медитацией, то, возможно, вам будет лучше пе-
ренести занятия па утро, даже если для этого вам придется
вставать раньше обычного. Или примите душ перед заняти-
ями медитацией и сядьте в позу для медитации с выпрям-
ленной спиной и широко открытыми глазами. Не закрывай-
те глаза; опустите взгляд вниз, чтобы глаза не напрягались.
Если ощущение сонливости по-прежнему мешает вашей ме-
дитации, то лучше перестаньте медитировать и на протя-
жении одной-двух недель хорошенько отдохните и выспи-
тесь.
177
Внутренний фэн-шуй
Странные видения и ощущения
Много лет назад, когда я только начала заниматься медита-
цией, я ужасно испугалась. Во время одного из своих заня-
тий я столкнулась с тем, что, как сказал мне впоследствии
мой мастер, было объективацией моего внутреннего страха.
Этот так называемый внутренний страх проявился как
ужасный монстр, и это было весьма пугающее видение! Пос-
ле этого события я не занималась медитацией в течение
нескольких месяцев.
Позже я обнаружила, что во время медитации иногда
появляются странные видения и ощущения. Если что-то
подобное произойдет с кем-то из вас, я могу вас заверить в
том, что в этом нет ничего серьезного и по этому поводу не
стоит беспокоиться. Просто это ваше сознание привыкает к
новому для него виду ментальной активности. Даже если вы
испугаетесь при виде ужасных чудовищ, скажите себе со
всей уверенностью, что эти видения представляют собой
видимую объективацию ваших внутренних, глубинных
страхов. Признайте свой страх, и тем самым вы преодолеете
его. Так я смогла преодолеть свой страх темноты, свою бо-
язнь демонов и призраков и прочих фантастических ночных
чудовищ. Ох эти кошмары моего детства —Франкенштейн,
Дракула и Понтианак (вампир из малайского фольклора),
отпечатавшиеся в моем сознании после просмотра соответ-
ствующих фильмов ужасов! Я сама никогда не позволяю
моей дочери смотреть фильмы ужасов и вам советую посту-
пить так же! Когда вы медитируете, вы, соприкасаясь со
своим внутренним сознанием, фактически пытаетесь отк-
рыть скрытые в вашем подсознании тайные страхи. Поэто-
му не стоит волноваться, если однажды во время медитации
вы увидите нечто пугающее. Если такие видения начнут по-
172
Простые техники медитации в практике внутреннего эс-шуй
являться более-менее постоянно, то вам стоит на определен-
ное время прервать занятия медитацией или, если у вас есть
наставник, обратиться к нему за советом.
Депрессия
Одним из часто встречающихся побочных эффектов заня-
тий медитацией является возникновение необъяснимых
чувств депрессии, негативного отношения к себе и окружа-
ющим и разочарования, граничащего с отчаянием. Если
поймете, что нечто подобное происходит с вами, вы должны
знать: это всего лишь внешний симптом того, что ваше
сознание глубоко прониклось негативными мыслями. Ваша
медитация лишь способствовала вынесению этого на повер-
хность. Вы должны поработ ать с этим. Признайте эти нега-
тивные мысли. Пусть они возникают. Признайте тот факт,
что вы находитесь в депрессии, и попытайтесь найти насто-
ящую ее причину. Воспоминание и повторное проживание
прошлого травмирующего опыта очень часто является луч-
шим способом избавиться от травматического комплекса.
Медитация — это метод очищения сознания. Когда вы
пытаетесь очистить свое сознание от негативных мыслей и
чувств, это подобно стирке грязного белья. Чем сильнее
пятна, чем грязнее будет первая вода от стирки. Но по про-
шествии некоторого времени, когда все грязные пятна нега-
тивных мыслей и чувств будут отчищены, вы будете чувс-
твовать себя гораздо лучше. У вас появится чувство легкости
и освобождения.
И наконец, не ожидайте быстрых результатов. Нет ника-
кого нормативного среднестатистического времени для
проявления первых результатов практики. Медитация - -
это глубоко личное занятие, и опыт медитации разных лю-
173
Внутренний фэн-шуй
дей может быть различен. Верьте в себя и свои силы. Чувс-
тво подавленности, возникшее от груза прошлых проблем,
вскоре сменится чувством легкости и освобождения. А это и
есть конечная цель медитации, к которой и следует стре-
миться.
6.
Техники визуализации
Создание в сознании зрительно ощутимых образов во
время медитации или просто в расслабленном лежачем
положении — самый удивительно легкий способ углу-
бить вашу практику внутреннего фэн-шуй и способс-
твовать проявлению желаемого в реальности. Этот
удивительный «секрет сознания» я с большим успехом
использую уже многие годы.
b ' | ’ехиики визуализации уже давно стали неотъемлемой
| А частью сознания Новой Эры. Этот факт отражает рас-
тущее понимание важности исследования дополнительных
измерений сознания. К концу XX века все больше внимания
сосредоточивалось на таких исследованиях. Движение Но-
вой Эры (Нью Эйдж) в Америке и Европе обратилось к
восточным духовным традициям в поисках медитативных
практик, которые помогали бы исследовать огромный по-
тенциал сознания.
Китайцы использовали различные техники медитации,
которые были предназначены практически для всех сфер
деятельности человека. Изначально медитация использова-
лась для подъема эпергии-цн тела и сознания человека. Ме-
дитация является основой всех традиционных китайских
систем упражнений, таких, как гунфу и цигун; медитация
175
i Внутренний фэн -ыуй
преподается при изучении каллиграфии, живописи, поварс-
кого искусства; опа была частью программы императорских
экзахмспов в старом Китае. Медитация —это важная состав-
ляющая всех искусств прорицания.
Поэтому не стоит удивляться, если вы узнаете, что боль-
шинство мастеров каллиграфии, мастеров гунфу и фэн-шуй
также являются мастерами медитации. Все, кто достигает
определенного успеха в своем искусстве, на каком-то этапе
своей жизни понимают необходимость медитации и начи-
нают заниматься ею. Я совершенно уверена, что большинс-
тво престарелых лидеров Китая занимается медитацией
каждый день. И уж совершенно точно то, что ею занимают-
ся многие магнаты Китая, Гонконга, Тайваня и Сингапура.
Практически во всех методах и техниках медитации, ис-
пользовавшихся в Китае, применялась визуализация. Пред-
ставление в сознании зрительно ощутимых образов всегда
играло очень важную роль в китайских методах медитации,
однако на протяжении многих веков эти методы хранились
в тайне. Только тех, кто посвящал всю свою жизнь меди-
тации, учили овладевать техниками контролируемого дыха-
ния и визуализации. Тем не менее в XX веке большинство
этих тайных методов визуализации — во многих из кото-
рых используются символы фэн-шуй и китайские талисма-
ны — стало достоянием широкой публики, лишившись
ореола таинственности.
Вы можете увидеть чуть ли не весь богатый арсенал этих
медитативных образов в гонконгских и тайваньских кино-
фильмах, снятых по мотивам китайской литературной клас-
сики. Тут и летающие люди, и белый свет, превращающийся
в калейдоскоп завораживающих картин; и небесные девы,
приносящие удачу; и медитирующие святые, при помощи
176
Техники визуализации
своей магической ци совершающие поразительные чудеса и
подвиги. Должна признаться, что я обожаю эти фильмы. С
появлением компьютерной графики эти медитативные об-
разы в кинофильмах стали просто ошеломительными. Куда
там Джорджу Лукасу с его «Звездными войнами»! Когда
увидишь китайские медитативные образы на большом эк-
ране, потом гораздо легче визуализировать их — картинка
впечатывается в сознание надолго.
Техники визуализации применяются во многих «тай-
ных» практиках буддийской, даосской и индуистской меди-
тации. Многие из этих традиционных техник визуализации
очень ритуализированы и выполняются по определенному
сценарию (в буддизме эту роль сценариев визуализации вы-
полняют особые молитвы-сддхаиы), в котором в точности
описывается, как следует представлять себе тс или иные об-
разы; часто эти визуализации сопровождаются игрой на
традиционных музыкальных инструментах и чтением свя-
щенных мантр. Объектом визуализации в религиозно ори-
ентированных практиках чаще всего является образ божес-
тва, который имеет для практикующего то или иное значе-
ние.
Даосские божества (играющие важную роль в фэн -шуй)
часто олштетворяют собой те или иные материальные уст-
ремления. Есть различные божества богатства, божество
долголетия и т. д. К буддийским божествам относятся такие
известные образы, как Будда Сострадания, Будда Любящей
Доброты и Будда Мудрости.
Техники визуализации в фэн-шуй
Визуализация очень важна для успешной практики внут-
реннего фэн-шуй. Те мастера фэн-шуй, которых я знаю и к
177
Внутренний (|):>н -L.yi.
которым отношусь с очень большим уважением, являются
большими матерами медитации и визуализации. Они рас-
сказали мне вот что:
Не бывает совершенной медитации без визуализации.
Тот, кто не использует в своей медитации техники визу-
ализации, получает всего лини, около 10 процентов
возможной пользы и способен потом воспользоваться
лишь еще меньшей долей полученной пользы. А те, кто
дополняет свою медитацию техниками визуализации
символов успеха, очень сильно улучшают фэн-шуй сво-
его дома и фэн-шуй своего тела и души.
Сознание обладает силой для того, чтобы создавать физи-
ческую реальность, которая соответствует структуре его
мышления. И хотя слова и мысли порождают благотворную
энергию-цн, только визуализация, т. е. зрительно ощущае-
мые образы, приносит в реальность эту энергию.
Визуализация очень усиливает практику фэн-шуй как на
поверхности, так и на глубинных уровнях сознания. Это
основывается на предположении, что вся окружающая нас
физическая материальная реальность — лишь проявление
энергии, вибрирующей с различной частотой. Человеческое
сознание по природе своей способно управлять этой энерги-
ей — создавать материальную реальность и придавать ей
нужные очертания с помощью слов и мыслимых зритель-
ных образов.
Технике пизуелизеции
С помощью техники визуализации вы можете использовать
свое сознание и воображение для того, чтобы создавать оп-
ределенные представления или картины того, что вы очень
178
Техники визуализации
хотите получить, благоприятного для вас события или сим-
вола, который принесет вам удачу, благополучие и счастье.
Чем глубже эти картины помещены в сознании, тем более
сильный отпечаток они там оставят.
То, как «выглядят» эти картины, может очень сильно
отличаться у разных людей. Разные люди представляют себе
во время визуализации различные картины, и поэтому вам
незачем беспокоиться, правильно вы увидели картину или
нет, — вы увидели ее так, как вы ее представили. Важна лишь
степень реальности визуализируемого объекта для вас.
Некоторые люди представляют себе образы как какие-то
абстрактные идеи. Гораздо сильнее ощущается настроение,
которым пронизана картина, чем собственно изображение.
Этот тип визуализации называется «панорамным» и свойс-
твен людям, которые склонны видеть всю картину целиком,
не очень-то беспокоясь о деталях. Люди с панорамным ви-
дением часто представляют себе свои визуализации как ки-
нофильмы, в которых одна сцена следует за другой.
Другие люди «видят» свои визуализации в соответствии
с какими-то зрительными образами, которые они видели в
прошлом. Эта группа практикующих зависит от тех воспо-
минаний, которые хранятся в их памяти. Это могут быть
какие-то события, пейзажи или люди, которых они встреча-
ли; они запоминают зрительные образы с фотографической
точностью. Эти воспоминания, которые проявляются в их
визуализациях, могут быть изображениями каких-то людей
или мест, а еще их визуализации могут основываться па
зрительных образах из фильмов, журналов или телевизион-
ных программ.
179
Внутренний фэн-шуй
У некоторых людей создаваемые ими при визуализации
зрительные образы могут строиться по принципу телепро-
раммы. Перед внутренним взором этих людей как будто
находится телевизионный экран. У этой группы практикую-
щих отмечается весьма структурированный подход к визуа
лизации. Но вы должны знать, что вам незачем беспокоить-
ся о том, как следует представлять себе зрительно ощутимые
образы во время визуализации. Делайте это так, как вам
будет удобнее. Используйте любые идеи. Эти идеи иногда
могут появиться совершенно неожиданно и очень кстати.
Так, вы можете использовать цветные лампочки, изображе
ния каких-то пейзажей или домов и, что самое важное в
фэн-шуй, благотворные символы, которые очень хорошо
использовать в визуализации.
Визуализация будет даваться вам очень легко, если вы
хорошо представляете себе, какие изображения каких
объектов вы желаете поместить в своем сознании и почему
именно эти объекты, а не какие-нибудь другие. Неплохо
также приготовить некий «сценарий», если вы не желаете
сами придумывать, что вы будете визуализировать. Если вы
уже знаете, чего хотите добиться с помощью визуализации
и о каких символах будете думать, то сможете достичь весь-
ма неплохих успехов в визуализации даже в течение не-
скольких занятий.
Визуализация — это один из способов перемещения на
другой уровень сознания. Помещение в сознании опреде-
ленных изображений может актуализирова гь возможное] ь
появления ожидаемого, но только если визуализации пред-
шествует релаксация, благодаря чему открывается доступ к
внутреннему сознанию. Только при условии осуществления
надлежащей медитативной подготовки представляемые во
180
время визуализации образы могут отпечататься во внутрен-
нем сознании, где энергия-цп обладает особой силой. Если
вы находитесь в расслабленном и спокойном состоянии,
когда ничто не отвлекает ваше сознание, вы можете исполь-
зовать воображение для того, чтобы создать зрительно ощу-
тимый образ того, что вы желаете получить, или предста-
вить определенную ситуацию, если вам хочется, чтобы такая
ситуация действительно произошла. Один уровень вашего
сознания будет утверждать, что это всего лишь иллюзия; это
вовсе не обязательно значит, что ваше сознание ошибается,
однако образ иллюзии, отпечатавшейся во внутреннем соз-
нании, обладает силой, которая может превратить эту иллю-
зию в реальность на физическом плане бытия.
Секрет успешной визуализации заключается в интенсив-
ности вашей веры и решимости. От этих же факторов, в
свою очередь, зависит также интенсивность вашего сосре-
доточения и энергии, которую порождает ваше сосредото-
чение. Четкие и представляемые во всех подробностях зри-
тельные образы вашей визуализации создают сильную по-
зитивную энергию. Иногда бывает полезно пытаться предс-
тавлять также и запахи и звуки, ассоциируемые с объектом
визуализации, поскольку это придает вашему ментальному
представлению дополнительную убедительность.
Применение визуализации
Вы можете использовать визуализацию для того, чтобы ва-
ши сокровенные мечты получили шанс стать реальностью.
Вы можете мечтать о чем-то материальном, вроде новой
машины или нового лома. Вы можете мечтать получить
какую-нибудь возможность или способность: научиться
танцевать, например, или играть на пианино, совершить
181
путешествие, встретить надежного делового партнера или
справиться с эмоциональным кризисом или депрессией.
У вас могут быть какие-то проблемы с весом, или вы
никак не можете наладить с кем-то дружеские или партнер-
ские отношения, или вы не знаете, как разрешить какое-то
сложное положение, в которое вы попали на работе. Вы
можете мечтать найти в себе силы бросить курить или отка-
заться от какой-то другой пагубной привычки... С любыми
возможными жизненными ситуациями можно эффективно
работать с помощью практики медитации и визуализации.
В этих ситуациях возможности творческой визуализации по
изменению вашей жизни к лучшему практически безгра-
ничны.
Визуализация способствует проявлению в вас естествен-
ных духовных сил, которые есть у каждого человека. Эти
силы проявляются в активировании энергетической систе-
мы человека, т. е. эпергии-ци. Можно научиться концентри-
ровать и использовать эту энергию позитивным и контро-
лируемым образом. У многих людей эти энергии находятся
в активированном состоянии, но они проявляются подсоз-
нательно и эти люди не осознают их. Тем не менее проявле-
ния этих энергий очень могущественны. К сожалению, ре-
зультат подсознательного использования творческой визуа-
лизации может быть резко отрицательным, а иногда даже и
разрушительным. Это происходит оттого, что многие из нас
имеют в своем сознании негативные зрительные образы и
воспоминания. Нас с самого детства приучают к ограниче-
нию нашего мышления. Мы всегда предполагаем самое худ-
шее, сомневаемся в себе и своих возможностях, подрываем
тем самым нашу уверенность и налагаем ограничения на
свои ожидания. В результате представляемые в нашем соз-
182
Техпики визуализации
пании возможные исходы тех или иных событий всегда тя-
готеют к самому худшему из возможных сценариев. Поэто-
му наши визуализации в большинстве случаев имеют нега-
тивный характер. Те, кто сознательно или подсознательно
практикует такую визуализацию, лишают себя счастья, ко-
торое приходит с исполнением желаний, достижением успе-
ха, оптимистичным отношением к жизни, любовью, личны-
ми достижениями и удовлетворением амбиций.
Позитивная визуализация, выполняемая совершенно
сознательно, может все это изменить к лучшему. Вы можете
овладеть техниками выполнения визуализации. Если вы
поймете важность и потенциальную силу сознательной ви-
зуализации и будете заниматься визуализацией с позитив-
ным настроем, с радостью и ожиданием счастья, то сможете
создать в своей жизни желательную для вас последователь-
ность событий. Позитивные результаты визуализации мо-
гут проявиться совершенно неожиданно и очень удивить
вас.
Самое главное для успешной визуализации — это способ-
ность сосредоточивать мысли.
Возникающее в вашем сознании изображение должно
быть четким и точным. Вы должны совершенно точно
осознавать цель и смысл представляемой вами ситу-
ации, в ней не должно быть никаких неясностей и неопре-
деленностей. Вы должны всецело верить в то, что пред-
ставляете, быть расслабленным и сосредоточенным и
обладать несокрушимой устремленностью к желаемому
результату. Представляемый вами ментальный образ
не должен быть омрачен даже легчайшей тенью сомне
Внутренний фэн-шуй
ния или колебаний. Ваш настрой должен быть
позитивным и уверенным.
Здесь вам очень пригодится тот предварительный опыт, ко-
торый вы обрели во время занятий ментальным перепрог-
раммированием себя в более уверенного человека с по-
мощью аффирмаций и прочих упражнений. Ваш опыт ме-
дитации, во время которого вы научились вступать в кон-
такт со своей внутренней мудростью, также будет очень
полезным для успешной визуализации.
Визуализацией следует заниматься в состоянии глубоко-
го расслабления. Чем менее напряженным вы будете, тем
чище будет концентрируемая вами энергия, а это будет
очень способствовать успешной визуализации. Весь смысл
визуализации заключается в том, чтобы создавать в соз-
нании зрительно ощутимые образы при полностью расслаб-
ленном теле и сознании, без какого-либо напряжения. Толь-
ко в этом случае визуализация проникает в самые глубокие
уровни сознания. А для этого вы должны немного замед-
лить свое дыхание, что, в свою очередь, замедлит волны
вашего головного мозга. Глубинные уровни сознания, как
мы уже отметили ранее, в основном соответствуют альфа-
уровню. Обычный уровень бодрствующего сознания — это
бета-уровень, но только на альфа-уровне визуализация об-
ретает свою истинную силу.
Есть много способов достичь альфа-уровня. Тем из вас,
кто знаком с медитативными техниками или занимается
йогой, они наверняка уже известны. Для тех, кто раньше не
практиковал такие техники, будет очень полезно еще раз
внимательно перечитать главу о медитации в этой книге. Но
вы также можете разработать и свои собственные методы
выхода на альфа-уровень.
184
Техники визуализации
Найдите уединенное место, где вас никто не побеспо-
коит и где нет никаких отвлекающих моментов. Сядьте
в удобное положение. Пусть ваша одежда будет удоб-
ной, свободной и не сковывающей ваши движения.
Иногда можно включить спокойную музыку, чтобы луч-
ше расслабиться. Затем чуть-чуть прикройте глаза,
настройтесь на осознание своего дыхания и посте-
пенно замедлите его. К этому следует относиться со
всей серьезностью и не жалеть времени. Лучше всего
заниматься визуализацией тогда, когда волны вашего
головного мозга движутся со скоростью от 14 до 3
циклов в минуту. Во время замедления дыхания и волн
головного мозга я обычно визуализирую Колесо Жиз-
ни, вращающееся по часовой стрелке. Во время релак-
сации мое тело охватывает ощущение тяжести. Я оста-
юсь в этом состоянии сознания и наблюдаю за тем, как
медленно вращается Колесо Жизни в моем сознании.
185
Внутренний фэн-шуй
Священное Колесо Жизни показано на рисунке. Это благо-
творный символ, который, по буддийской мифологии, был
одним из восьми знаков, отпечатанных на следах Будды.
Этот символ также называют Колесом Истины, Колесом
Тысячи Спиц, Колесом Космоса и Колесом Вселенной. Это
колесо символизирует восемь этапов Благородного Восьме-
ричного Пути Будды. Считается также, что это колесо сим-
волизирует 1 Трироду Будды, присущую каждому человеку.
Спицы колеса представляют собой лучи света, исходящего
от нашей Природы Будды, а вращение колеса символизиру-
ет учение, объясняющее природу истинной реальности.
Мы рассматриваем это колесо в системе представлений
фэн-шуй сознания, т. е. внутреннего фэн-шуй. Колесо сим-
волизирует преодоление трех ядов бытия, которые прихо-
дят к нам с десяти направлений — с восьми направлений
компаса, а также сверху и снизу, т. е. со всех сторон. Три
яда —гнев, привязанность и неведение, — как мы уже виде-
ли раньше, считаются источником страданий человека.
Визуализация Колеса Космоса означает обретение спо-
койствия сознания и растущее осознание нашей внутренней
мудрости. Этот символ особенно рекомендуется для визуа-
лизации тем, то стремится к обретению озарения и осозна-
ния природы истинной реальности.
Во время визуализации рекомендуется дышать глубоко
и следовать за дыханием. Прочувствуйте каждый свой
вдох и выдох. Во время вдоха представляйте себе, что
вместе с воздухом в вас входит поток белого света,
который расслабляет все тело и придает вам хорошее
настроение и самочувствие. Выдыхайте по возможнос-
ти медленно и во время выдоха представляйте себе,
что все ваше напряжение, гнев, беспокойство и уста-
186
Техники визуализации
лость оставляют ваше тело. Не торопите свое дыха-
ние. Продолжая осознавать свое дыхание, представь-
те, что перед вашим внутренним взором, освещенное
ярким светом, медленно вращается Колесо Жизни.
Выполняйте это упражнение визуализации ежедневно, пока
оно не будет даваться вам достаточно легко. Позже вы смо-
жете представлять себе, как от колеса по всем десяти направ-
лениям исходят лучи света. Это заряжает космическую энер-
гию-цн во всех десяти направлениях. Это чрезвычайно бла-
готворная медитация-визуализация.
Глубокое дыхание н альфа-уровень
сознания
Глубокое дыхание самым благотворным образом повлияет
на успех вашей визуализации.
Представьте себе, что в вашем животе находится
воздушный шар и что во время вдоха вы чувствуете,
как он надувается и увеличивается в размерах, а во
время выдоха — как он сдувается и уменьшается.
Благодаря этому вы сможете привести свое дыхание
глубоко в область вашей чакры живота. Со временем
вы сможете погружаться в очень приятное Состояние
ритмической релаксации.
Иногда бывает полезно представлять, что вы без
усилий плаваете в воде или чувствуете, как мягкий
ветер обдувает ваше лицо, или что вы, как осенний
лист, мягко и медленно падаете на землю. Медленно
посчитайте до десяти. Представляйте себе, что, по-
ка вы считаете, перед вашим внутренним взором появ-
ляются соответствующие цифры, или воображайте, что
18?
Bhvi ренниП фэн-шуй
с каждым новым числом вы все глубже едете куда-то на
эскалаторе. Скажите себе, что вы спускаетесь на
альфа-уровень сознания.
Визуализации внутреннего фэн-шуй могут быть посвящены
любой теме. Они могут быть направлены на любой уровень
человеческого существования — физический, эмоциональ-
ный, ментальный или духовный. Для того чгобы получить
наибольшую пользу от визуализации, вы должны с самого
начала четко и недвусмысленно определить свою мотива-
цию и приоритеты. Четко установите свои цели.
Чего вы намереваетесь достичь с помощью
визуализации?
♦ Вы хотите представить себе, что вы приобретаете новый
дом?
♦ Вы хотите получить более интересную и высокооплачи-
ваемую работу?
♦ Вы хотите поступить на учебу в престижный универси-
тет?
♦ Все ваши мысли посвящены тому, что вы хотите полу-
чить повышение на службе?
♦ Вы хотите путешествовать, иметь больше денег, выиг-
рать выборы?
Что касается ваших устремлений, я могу сказать вам, что
любой «выигрышный» сценарий можно с помощью визуа-
лизации осуществить в реальности. Поэтому мечтайте, это
вовсе не вредно. Развивайте свое воображение. Фантазируй-
те. Пусть ваше настроение улучшается каждый раз, когда вы
представляете себе что-то, к чему вы стремитесь. Почувс-
188
Техники визуализации
твуйте ту радость, которую принесут вам исполнение ваших
желаний и достижение ваших целей. Представьте себе, что
вы уже достигли того, что визуализируете, —пусть создава-
емые вами в сознании зрительно ощуп имые образы будут
расцвечены разными красками. Короче, позвольте своему
воображению плыть к достижению желаемой цели. Вы так-
же можете говорить какие-то слова, которые будут усили-
вать вашу визуализацию.
Если вы обнаружите, что не можете создавать в своем
сознании зрительно ощутимые образы, то не огорчайтесь.
Для овладения этим искусством требуется определенная
практика. Если вы впервые приступили к занятиям визуали-
зацией, то не огорчайтесь, если ваши первые занятия ока-
жутся трудными.
Не напрягайтесь, пребывайте в состоянии расслаблен-
ности и покоя.
Помните о том, что все обладают разным воображением.
Некоторые люди в состоянии создавать в своем сознании
зрительно ощутимы образы с фотографической точностью
и четкостью передачи деталей. Другие могут представлять
себе некий внутренний телевизор, где они являются веду-
щими всех телепрограмм. Для некоторых людей визуализа-
ция — это только получение общего впечатления — подоб-
ного тому, которое возникает при просмотре картин имп-
рессионистов. Некоторые люди представляют себе некую
ситуацию и ее развитие только в самых общих чертах. Ис-
пытайте несколько различных методов и определите, какой
из них вам лучше всего подходит. Но только не сдавай гесь и
не думайте, что визуализация — это нечто превыше ваших
скромных возможностей.
Внутренний фэн-шуй
Начните с простых визуализаций.
Работа с цветом
В фэн-шуй любой цвет — это прежде всего некая вибрация,
а различные цвета несут различные вибрации. Каждый цвет
имеет уникальный характер, некоторые из цветов заметнее,
чем другие. Так, например, красный — более яркий цвет,
чем желтый. Синий обладает гораздо большей интенсив-
ностью, чем коричневый.
«Вибрации» различных цветов не являются сами по себе
хорошими или плохими. Только когда цвета взаимодейс-
твуют с вибрациями вашей внутренней сущности и с духом
ваших мыслей, они могут проявлять совместимость или не-
совместимость с ними. Это взаимодействие должно носить
гармоничный характер, так же как гармония элементов про -
являет себя в ци, совместимой или несовместимой с окруже-
нием. Для того чтобы создавать хороший фэн-шуй совмес-
тимых и гармоничных цветов, мы должны обеспечить, что
бы в наше внутреннее сознание во время занятий медитаци-
ей и визуализацией не вмешивались отвлекающие и раздра-
жающие факторы.
Цветовые соответствия пяти элементов
В системе фэн-шуй цвета имеют несколько слоев значений,
первым из которых являются цветовые ассоциации пяти
элементов. Красный ассоциируется с элементом огня, а си-
ний символизирует воду. Зеленый обозначает дерево, а жел-
тый — землю. Белый цвет символизирует металл. Промежу-
точные оттенки этих цветов выражают различную интен-
сивность символических элементов. Красный и белый счи-
таются цветами Ян, а черный и синий —цветами Инь.
190
Техники визуализации
Одним из наиболее эффективных способов привлечения
различных типов удачи является визуализация идущих к
вам цветных лучей света.
Возьмите компас и определите восемь направлений.
при необходимости обозначив различные направления
какими-то предметами или метками. Затем создайте в
своем сознании зрительно ощутимый образ красивых
цветных лучей света, направленных на вас со всех
восьми направлений. Представьте, что все эти лучи
сходятся на вас, а вы находитесь в центре этого
потока. Представляйте себе, что эти восемь лучей
света входят в ваше тело через макушку головы и
растворяются в вашем теле, проходя через макушеч-
ную чакру. Эти лучи света окрашены в различные цвета
в соответствии с тем направлением, из которого они
исходят. Поэтому визуализируйте, что:
♦ Красные лучи идут с юга и создают удачу признания.
♦ Темно-желтые лучи идут с юго-запада и приносят вам
удачу в любви.
♦ Светло-желтые лучи идут с северо-востока и приносят
вам удачу мудрости.
♦ Светло-зеленые лучи идут с юго-востока и приносят вам
удачу богатства.
♦ Темно-зеленые лучи идут с востока и приносят удач}'
появления потомства.
♦ Белые лучи идут с запада и приносят чистую энергию-ци
здоровья.
♦ Белые лучи идут с северо-запада и приносят жизненно
важную небесную удачу.
191
Внутренний фэн-шуй
Цветовые соответствия уровней сознания
Цвета также отражают различные уровни сознания, пос-
кольку они вибрируют с различной частотой. Еще цвета
символизируют чакры человеческого тела. Чакры представ-
ляют собой энергегические центры, в которых концентри-
руется энергия-ци.
Уровень корневой чакры, а также основной уровень соз-
нания символизирует красный цвет. Затем идет оранжевый,
цвет чакры нижней части живота; следующую чакру, чакр)’
солнечного сплетения, символизирует золотой (ярко-жел-
тый) цвет. Это цвета трех нижних чакр, и визуализация
этих цветов, сопровождаемая сосредоточением внимания
на нижней части тела, способствует поднятию уровня
энергии-ци для материального удовлетворения. Визуализи-
руйте себе эти чакры как сияющие цветные круги света, от
которых исходят лучи, и представляйте себе, что вас пере-
полняет осознание этих сильных чувств.
Верхние чакры, которые представляют высшие уровни
сознания, начинаются с чакры сердца, которая символизи-
руется зеленым цветом. Над ней располагается горловая чак-
ра, которая символизируется голубым цветом. Выше распо-
лагается второй высший уровень сознания, которому соот-
ветствует чакра третьего глаза, ассоциирующаяся с сирене-
вым цветом. И на самом верх)' располагается макушечная
чакра, представляющая собой наиболее высокий уровень
сознания, которая символизируется белым или фиолетовым
цветом. Белый — это совершенно особенный цвет, посколь-
ку он объемлет цвета всех семи чакр — семь цветов радуги.
Поэтому белый цвет символизирует чистоту, духовность,
целостность, а на более глубоком уровне обозначает овладе-
ние всеми уровнями сознания.
192
Техники визуализации
Кроме этих цветов, вы также можете визуализировать
лучи света в диапазоне от пурпурного до фиолетового или
лилового, которые нисходят на вас с неба и приносят с собой
исцеляющую духовную силу вселенной. Эти лучи входят в
ваше тело и сознание через макушечную чакру, наполняя
вас творческой силой и оптимизмом. Сиреневые лучи несут
с собой высокую эфирную энергию, которая обладает боль-
шой духовной силой.
Вы также можете визуализировать, что от земли, на ко-
торой вы стоите, исходят темно-красные и коричневые лу
чи, окружающие нижнюю часть вашего тела. Эти лучи пред-
ставляют энергию земли, которая обеспечивает то, что во
время визуализации вы не теряете устойчивости и контакта
с миром, а благодаря этому вы сохраняете сосредоточен-
ность и не теряете внимания.
Итак, теперь вы знаете о значении различных цветов, но
как обеспечить их совместимость с вашей внутренней сущ-
ностью? Между прочим, эта совместимость нисколько не
зависит от даты вашего рождения и от вашего гороскопа.
Внутренний фэн-шуй преодолевает притяжение грави-
тации, поэтому дата и время вашего рождения никак не
влияют на совместимость цветов. Вы достигаете гармонии
благодаря наличию у вас четкой мотивации, позитивного
настроя и уровня развития вашего сознания. Так, например,
если вы используете белый цвет, чтобы создать ауру чистоты
и защищенности (использование белого цвета во время ме-
дитации всегда благоприятно и безопасно), то вы должны
начинать свою медитацию, настроившись на ту или иную
цветовую сферу, которая соответствует цели вашей меди-
тации. Кроме того, в некоторые дни определенные цвета
появляются с большей эффективностью, чем в другие.
193
7-3776
Внутренний фэн-шуй
Если вы чувствуете усталость и подавленность, а это ощу-
щения энергии Инь, вам следует медитировать на красный
цвет, который придаст вам энергию Ян! А если вы чувствуе-
те чрезмерное возбуждение и беспокойство, то вам следует
медитировать на светло-зеленый цвет чакры сердца или го-
лубой цвет горловой чакры. В любом случае вам придется
некоторое время поработать над собой, чтобы найти самый
подходящий для вас цвет. Постарайтесь выяснить, какой
цвет или какие цвета подходят вам лучше других.
Итак, начнем.
Медленно и спокойно закройте глаза. Дышите глубо-
ко. Подумайте о своем любимом цвете. Затем предс-
тавьте.
что вы погружены в поток этого цвета. Если
ваш любимый цвет — голубой, подумайте о прекрасном
потоке голубого цвета, который окружает вас со всех
сторон. Подумайте о голубом небе. Старайтесь удер-
живать этот образ так долго, как только возможно.
Сперва это покажется довольно трудным, но впослед-
ствии будет удаваться вам все лучше и лучше. Если в
вашем сознании будут появляться какие-то случайные
мысли, мягко, но настойчиво оттолкните прочь эти
мысли и отвлекающие образы. Перед тем, как вы попы-
таетесь создать в своем сознании зрительно ощути-
мый образ голубого цвета, может быть полезно взгля-
нуть на что-то голубое . Если вам удается визуализи-
ровать один цвет, попробуйте с другим. Красный...
зеленый,.. желтый... оранжевый... сиреневый-.-
фиолетовый. Все цвета радуги, а затем —белый цвет.
Поэкспериментируйте с визуализацией всех цветов.
I [и один из этих цветов не принесет вам вреда при визуали-
зации. Однако вам придется приложить определенные уси-
лия, чтобы найти тот цвет, который наиболее созвучен ва-
194
Техники визуализации
шей внутренней сущности. Если вам будет трудно опреде-
лить такой цвет, визуализируйте белый. Некоторые люди
могут работать со всеми цветами, а другие — только с бе-
лым. Это потому, что белый цвет символизирует совершен-
ную янскую энергию триграммы Цянь =, первой триграм-
мы системы И-цзина, которая обозначает помощь, удачу и
благословение неба.
Умение визуализировать белый цвет и удерживать его в
сознании будет для вас непременно благотворным. Вы обна-
ружите, что, научившись успешно визуализировать белый
цвет, сможете также визуализировать и другие объекты. По-
этому я бы рекомендовала вам начинать все ваши упражне-
ния по визуализации с того, чтобы представлять себя окру-
женным потоком яркого белого света. Представьте себе, что
это некий защитный кокон, который обволакивает вас ощу-
щением спокойствия. Почувствуйте, что этот белый свет
защищает вас и наполняет вас ощущением хорошего само-
чувствия и гармоничными мыслями. Один из эффектов ме-
дитации-визуализации белого света заключается в развитии
сострадания и доброты ко всему живому. Если вы чувствуе-
те, что у вас возникает и развивается чувство сострадания, то
это несомненный признак начала духовного роста.
Личное убежище
Следующая визуализация заключается в создании некого
глубоко личного для вас места, которое вы могли бы считать
своим убежищем. Используйте свое сознание, чтобы соз-
дать этот спокойный ментальный рай, место, которое при-
надлежит только вам, место, которое может служить вам
убежищем, в которое вы можете удалиться, чтобы отдох-
нуть и расслабиться, где вы можете прояснить свои мысли и
195
Внутренний фэн-шуй
жизненные мотивации, место, где вы можете понять свои
устремления. Это будет ваша личная утопия, единственным
властелином которой являетесь только вы. Некоторые люди
любят море, другим нравятся горы. Некоторые мечтают о
некоем магическом саде, наполненном цветами и фрукто-
выми деревьями... Иногда наше воображение может создать
некий мир в далеком космосе, странное месго, где сверхсов-
ременные технологии переплетаются с поражающей вооб-
ражение роскошью...
Ваше личное убежище принадлежит только вам, поэтому
вы можете придумать любое место, которое вам очень нра-
вится. Хороший фэн-шуй можно создать в любом месте.
Поэтому это место не обязательно должно быть каким-то
совершенно изысканным. Качества энергии-цп, реальные
или исходящие из сознания, основываются на балансе, гар-
монии и вибрации мыслей. Физические объекты не испуска-
ют вибрации, но варьируют в зависимости от уровня прису-
щих им энергий Инь и Ян, а также энергии пяти элементов.
Поэтому в совершенно изысканном и аккуратном месте мо-
жет быть плохой фэн-шуй, а во внешне неопрятном и загро-
можденном месте может быть хороший.
Итак, когда думаете о своем личном убежище, представ-
ляйте себе такое место, в котором ваше сознание будет чув-
ствовать себя в комфорте, спокойствии и безопасности. Вот
несколько предложений:
♦ Прекрасный тропический пляж, о берег которого нето-
ропливо плещут волны океана, доминирующие цвета —
белый и синий.
196
Техники визуализации
Прохладный горный курорт с чистым, свежим и проз-
рачным воздухом и зелеными деревьями, покрывающи -
ми горные склоны.
Холмистая загородная местность с цветущими лугами,
простирающимися до самого горизонта.
Идиллический речной пейзаж, где вы можете отдохнуть
на покрытом мягкой травой берегу рядом с журчащим
ручьем.
Прекрасный особняк с просторными залами.
Маленький деревенский домик с уютной кухней.
Любое место, которое приводит вас в хорошее расположе-
ние духа и дарит покой, может быть представлено как образ
вашего личного убежища. Потому вообразите себе такое
место и сосредоточьтесь на нем.
Во время этой визуализации вы должны быть совершен-
но расслаблены. Посмотрите на изображения каких-то кра-
сивых пейзажей, чтобы они вдохновили вас. Мое личное
убежище находится высоко в горах. Мне всегда правился
вид высоких гор, покрытых снегами. Когда я обнаружила в
себе эту тягу к горам, это меня несколько удивило, потому
что я родилась в тропической стране с очень жарким и
влажным климатом, в которой ничто не могло навести на
мысль о высоких заснеженных вершинах. На протяжении
многих лет я удовлетворяла свое стремление к горам, прово-
дя свой отпуск на горнолыжных курортах, и это неизменно
приносило мне огромную радость и счастье. Поэтом) мое
личное убежище — это пещера в белых гималайских горах.
Я путешествовала в это воображаемое место тысячи и
тысячи раз. На протяжении многих лет именно в этом месте
197
Внутренний фэн-шуй
я заряжалась энергией. Хотя этот образ присутствовал в
моем сознании очень долго, он не основывается на каком-то
месте, где я была в реальности. Вдали лежат покрытые сне-
гом высокие горные вершины и со всех сторон меня окру-
жают только горы. Внизу виднеется зеленая долина, какие-
то поля на горных склонах... Я представляю себе, что сижу
на краю пропасти рядом со входом в пещеру и всем своим
телом впитываю в себя магическую силу гор. В пещере я
вижу старика, погруженного в глубокую медитацию. Я ду-
маю о нем как о своем внутреннем наставнике. Это некая
духовная сущность, и я знаю, что он пребывает вне времени
и пространства. Эта затерянная в горах пещера — мое лич-
ное убежище, где я чувствую себя в полной безопасности.
Позвольте потоку вашего сознания течь без каких-либо
препятствий. Вы обязательно обнаружите, что в глубине
вашего сознания есть какое-то место, к которому вы испы-
тываете какое-то совершенно необъяснимое притяжение.
Не пытайтесь силой заставить себя придумать какое-то мес-
то только потому, что надо его придумать. Уделите этим
поискам некоторое время, потренируйте свое сознание,
представляя себе это место до тех пор, пока вы не научитесь
приходить в это свое личное убежище при одной только
мысли о нем... И тогда вы всегда сможете бывать там перед
началом любой визуализации.
Поставьте себе четкие цели перед
началом занятий
Четко уясните себе, чего вы хотите достичь с помощью ви-
зуализации. К практике визуализации нельзя от носиться
легкомысленно и небрежно. В самом начале пусть ваши це-
ли будут простыми Люди, которых я знаю, успешно начи-
198
Техники визуализации
-Д-
нали занятия визуализацией с самыми скромными устрем-
лениями. Поэтому вы можете поставить себе целью на-
учиться справляться с ежедневным стрессом и напряжен-
ностью вашей работы, который может проявляться в воз-
никновении чувств раздражительности, гнева и подавлен-
ности. Для того чтобы справиться с этим стрессом, предс-
тавляйте себе, что вы совершенно расслаблены и способны
противостоять вспышкам гнева и раздражения. Если у вас
проблемы с послушанием вашего ребенка, представьте себе,
что вы преисполнены спокойствия и самообладания. Если у
вас проблемы с вашей женой или мужем, попытайтесь пред-
ставить себе, что вы можете подняться над этой ситуацией,
а если вашей проблемой являются напряженные или враж-
дебные отношения с каким-то человеком, то представьте
себе, что вы преисполнены доброты и понимания. В любом
случае процесс релаксации и ментального представления
счастливого разрешения проблемы поможет вам раство-
рить вашу проблему в своем сознании. А вследствие этого и
в реальности может наступить примирение и успокоение.
Постановка перед собой простых целей также придаст
вам просто фантастическую мотивацию для достижения
этих целей. Это происходит оттого, что вам не придется
бороться с негативными чувствами и мыслями в самом себе.
Глубоко укоренившиеся в вас сомнения обязательно выйдут
на поверхность. Скептическое отношение к своим способ-
ностям и возможностям, давление прошлого негативного
программирования и простое неведение об огромных воз-
можностях сознания и присущих вам способностях могут
проявиться во время занятий визуализацией. Эти чувства
вполне можно понять, но для того, чтобы преодолеть их,
149
Внутренний фэн-шуй
потребуется определенное время и они несколько уменьшат
эффективность вашей визуализации.
Если в начале занятий вы будете ставить перед собой
простые и легкодостижимые цели, это только увеличит ва-
шу веру в действенность техники визуализации и вашу уве-
ренность в своих силах, что даст вам силу преобразовать
вашу визуализацию в реальность. Позже, когда вы обретете
больше веры с себя, ваша внутренняя уверенность в своих
силах также возрастет. А затем вы сможете начать ставить
перед собой более сложные и трудные цели и стать более
амбициозными в своих желаниях и стремлениях
Внимательно продумайте свои цели перед началом заня-
тий. Очень важно, чтобы то, что вы визуализируете, было на
самом деле тем, что вы хотите достичь. Четко определите
свои цели. Будьте очень уверенны!
Совершенно не обязательно беспокоиться о том, как вы
можете достичь исполнения своих желаний или как вы мо-
жете в реальности исполнить то, что задумали. Не ослабляй-
те силу вашей визуализации сомнениями, вызванными ра-
ционально мыслящим разумом. Просто пребывайте в уве-
ренности, что вы обязательно достигнете желаемого, и со-
средоточьтесь на этом. Пусть энергия-гщ, которую вы вы-
свобождаете во время визуализации, сама определит средс-
тва и способы достижения желаемого.
Примите решение о том, чего вы желаете, поставьте
себе цель, к которой вы стремитесь . Пусть это будет
какая-то амбиция, которую вы хотите реализовать,
желание улучшить отношения с каким-то человеком. . .
Вы можете ставить себе цель, относящуюся к любому
уровню или аспекту вашей жизни. Это может быть новая
более интересная и высокооплачиваемая работа.
200
Техники визуализации
улучшение вашего благосостояния, достижение
счастья в жизни, излечение от какой-то болезни,
улучшение или успешное налаживание отношений с ка-
ким-то человеком, более приятное общение с вашими
близкими. . . это может быть все что угодно.
Помните о том, что в процессе визуализации создается бла-
готворная энергия-ци. Уверенность в благополучном разре-
шении вашей проблемы или непременном достижении же-
лаемого, исходящая из глубин вашего существа, твердая ре-
шимость и спокойное, слегка отстраненное отношение к
позитивному результату — важные составляющие успеш-
ной визуализации. Во время визуализации очень важно не
позволять возникать какой-то напряженности и не желать
отчаянно исполнения ваших желаний, но в то же время
стремиться к достижению желаемого. Визуализация, вы-
полняемая вполсилы, лишена энергии и сосредоточенности,
которые совершенно необходимы для достижения успеха.
Для того чтобы породить в себе стремление к успеху, вы
должны заниматься визуализацией с позитивным настроем
и устремленностью к цели.
♦ Верьте в то, что ваше желание исполнимо, что цель, ко-
торую вы себе поставили, можно достичь.
♦ Верьте в то, что вы заслуживаете того, чтобы ваше жела-
ние исполнилось, и что вы на самом деле желаете достичь
своей цели.
Продолжайте занятия до тех пор, пока не достигнете желае-
мой цели. В некоторых случаях ваше желание может испол-
ниться очень быстро. Иногда для этого требуется много
времени. Иногда ваша цель может измениться, или же вы
можете потерять всякий интерес к достижению той цели,
201
Внутренний фэп-пгуй
которую поставили себе раньше. Если с вами это произой-
дет, не позволяйте себе погружаться в отчаяние. Просто
признайте тот факт, что ваша цель изменилась, и продол-
жайте свое движение по направлению уже к новой цели. Вы
можете ставить себе новые цели, если того желаете. Просто
поставьте себе новые цели и продолжайте движение.
Тщательно продуманная постановка
целей
Успех визуализации внутреннего фэн-шуй зависит от того,
насколько верно вы поставите себе свою цель. Не всегда так
легко узнать, чего же вы хотите на самом деле. Ваши цели
могут быть разными на разных отрезках вашей жизни.
Будьте спокойны при определении своих целей и постарай-
тесь сразу отбросить в сторону то, что не представляет для
вас особой важности. Вполне естественно, что цели и стрем-
ления меняются с течением жизни и в различных обстоя-
тельствах. Человеческая психика — это очень сложный и
деликатный объект, особенно если вы молоды и хотите дос-
тичь самых разных целей одновременно. Мы тяготеем к
тому, чтобы с жадностью относиться к жизни и таким ее
атрибутам, как социальный статус, слава и богатство.
Ни в коем случае не считайте, что есть что-то плохое в
желании жить не хуже других. Вполне естественно, что вы
желаете того, что уже имеют другие люди. Но вы должны
быть честны сами с собой. Не пытайтесь усидеть на двух
стульях одновременно. Не говорите, что вы не хотите богат-
ства, если на самом деле вы отчаянно хотите разбогатеть!
Меня всегда удивляло то, что многие люди говорят мне:
«Вы, конечно же, не вносите деньги в список своих жела-
ний?». Я смотрю на таких в изумлении и отвечаю: «Конечно
202
Техники визуализации
же, я вношу в список своих желаний стремление исполнить
свое предназначение, но я не забываю и о деньгах, ведь
богатство — это одно из моих желаний». Я уделяю этому
вопросу особенное внимание, поскольку встречала очень
большое количество людей, которые уверяли меня, что
деньги их нисколько не заботят, что деньги совершенно не
имеют никакого значения и т. п. Я спрашиваю таких: если
вам не нужны деньги, то зачем же вы просите меня активи-
ровать фэн-шуй углов богатства в вашем доме и почему вы
жалуетесь на то, что вам не хватает денег?
Если у вас есть такая внутренняя нечестность, вам будет
очень трудно достичь того, к чему вы стремитесь, будь то
богатство или что-то иное. Если вы признаете то, к чему вы
на самом деле стремитесь, и поверите, что вы заслуживаете
того, чтобы это получить, и если вы не считаете, что в вашем
желании есть что-то плохое или постыдное, — только в
этом случае вы можете действительно достичь исполнения
своих желаний. Однако при этом совершенно не обязатель-
но соизмерять свои желания с тем, что имеют другие люди.
Вы должны рассматривать свои материальные потребности
и желания как временные мот ивации, побуждающие нас
трудиться и стремиться к успеху.
Нет ничего удивительного, что в современном мире мы
имеем великое множество самых разных желаний и стрем-
лений. Перед нами море возможностей. Реклама и средства
массовой информации постоянно подвергают нас искуше-
нию получить то или это. Современный мир полон самых
различных соблазнов. Есть ли что-нибудь удивительное в
том, что мы желаем получить некоторую часть из великого
множества благ и возможностей этого мира? К счастью, и
фэн-шуй, и визуализация лучше всего действуют тогда, ког-
203
Внутренний фэн-шуй
да наши желания сильны и четко оформлены, когда нас
сопровождает неизменная уверенность в том, что все наши
желания и мечты достижимы. В то же время мы должны не
испытывать чрезмерной привязанности к своим желаниям.
Признавая их важность, мы не должны отдавать им всю
свою эмоциональную энергию.
Зописывоем свои желания
Для четкой постановки целей непременно требуется ясность
сознания. Для этого необходимо составление четкого плана.
Лучше всего для начала записать все, что вы хотите получить
от своей жизни. Пусть ваши цели будет по возможности
простыми и прямолинейными. Лучше всего записать все
свои желания по нескольким категориям, расположив их в
соответствии с их важностью лично для вас:
Деньги. Карьера. Стиль жизни. Общение. Отдых. Семья.
Личное развитие и самосовершенствование. Любовь.
Власть. Материальное благосостояние. Признание. Осо-
бые достижения. Победы. Здоровье. Дети. Брак.
Внимательно изучите эти категории и тщательно обдумай-
те, какими желаниями вы можете их заполнить. Уделяйте
особенное внимание тем категориям, которые имеют для
вас особое значение, и четко формулируйте свои желания и
стремления. Четко разделяйте свои желания и стремления
на кратковременные и долговременные. И будьте с собой
предельно честными. Не считайте, что вы всенепременно
должны иметь то, что уже имеют другие люди, что вы обя-
зательно должны стремиться к тем же целям, ибо, если вы
не прислушаетесь к себе, вас может ожидать очень большое
разочарование.
204
Т ехники визуализации
Постарайтесь четко определить, что может сделать вас
счастливым. Для четкой постановки целей и их точной запи-
си может потребоваться тщательное изучение и обдумыва-
ние ваших истинных желаний. Если вы сможете четко и
точно записать все свои цели и желания, это придаст вашей
практике внутреннего фэн-шуй большую силу и устремлен-
ность. Уже само намерение четко и точно записать ваши
цели и желания задействует внутренние мотивации вашего
сознания и вами начинает управлять ваша внутренняя муд-
рость. Прислушивайтесь к голосу вашей внутренней муд-
рости при записи ваших целей и желаний. Не игнорируйте
этот едва слышный голос, идущий из самых глубин вашего
существа. Не игнорируйте свои инстинкты и свою интуи-
цию. Но и не позволяйте вмешиваться в определение ваших
целей и желаний гордости и тщеславию и другим омрачен-
ным чувствам и загрязненным мыслям.
Погрузитесь в процесс определения своих целей и жела-
ний всем своим существом. При работе над составлением
этого списка ваше сознание обретет сосредоточенность. Ва-
ши мысли сконцентрируются и вы наполните свое сознание
стремлением к истинной цели.
Кок сделать ваши занятие
эффективными
В том, чтобы сделать вашу визуализацию успешной, нет
никакого особого секрета. Регулярная практика, расслаблен-
ное и спокойное отношение и вера в фундаментальные силы
сознания и возможность применять их на ваше благо — вот
все, что вам требуется для того, чтобы ваша практика внут-
реннего фэн-шуй была успешной.
205
I
Внутренний сЬэя-шуй
Пусть ваша практика станет существенной частью вашей
повседневной деятельности. Занимайтесь как минимум
один раз в день — или по утрам сразу после пробуждения,
или вечером перед сном. В эти моменты ваше сознание
обычно пребывает в расслабленном состоянии и вы более
склонны к тому, чтобы успешно отправиться в путешествие
к глубинам своего сознания.
Всегда начинайте занятия с расслабления и успокое-
ния, принимайте позитивный настрой. «Отпустите»
свое сознание на какое-то время, при этом осознавая
все мысли, которые приходят в сознание как бы из
ниоткуда. Это часть вашего внутреннего сознания,
которая стремится подняться на поверхность. Пусть
ум свободно блуждает там, где ему вздумается; сле-
дуйте за появляющимися в нем мыслями — и вы найдете
вход, ведущий в ваше внутреннее сознание. Вы никог-
да не можете знать заранее, что всплывет на повер-
хность из самых глубин вашего внутреннего созна-
Визуализация бывает наиболее успешной тогда, когда вами
руководит ваша внуп ренпяя мудрость. Дремавшие в вашем
внутреннем сознании силы пробудятся и медленно проник-
нут в ваше осознанное сознание. Поэтому доверяйте своим
внутренним импульсам. Если вы вдруг почувствуете себя
неудобно, отдохните и глубоко дышите в течение некоторо-
го времени. Если вы почувствуете, что вас вдруг охватило
непередаваемо хорошее ощущение, примите и это чувство.
Если вы испы гываете определенные трудности с расслаб-
лением, применяйте метод осознанного дыхания для сосре-
доточения внимания. Установите свой ритм дыхания. Пред
206
Техники визуализации
ставьте себе, что волны вашего головного мозга замедляют-
ся. Для этого визуализируйте строку больших букв W, пере-
ходящих в маленькие w. Это очень эффективная визуализа-
ция для выхода на альфа-уровень. Или медленно считайте
от десяти до одного, достигая все большей релаксации при
уменьшении чисел. Вскоре вы будете готовы к тому, чтобы
приступить к созданию в своем сознании зрительно ощути-
мых образов. Проведите на этом этапе столько времени,
сколько потребуется. Если в вашу визуализацию будут вме
шиваться другие образы, либо примите их в свою визуали-
зацию, либо мягко, но уверенно оттолкните. Не теряйте
уверенности. Будьте спокойны и постоянно ободряйте себя
позитивными заявлениями.
Выработка привычки к ежедневным зонатиам
Сделайте визуализацию своей ежедневной привычкой.
Пусть визуализация станет частью вашей повседневной де-
ятельности — подобно привычке причесывать волосы или
мыть руки перед едой. Развивайте позитивное от ношение к
своим занятиям, чтобы помочь себе достичь поставленных
целей. Но пусть ваша привычка к визуализации не перерас-
тает в привязанность к визуализации. Не теряйте чувство
гармонии и баланса. Верьте в эффективность визуализации,
но не уделяйте визуализации экстраординарное внимание.
И никогда не теряйте чувст во юмора.
Постоянно утверждайте в себе позит ивное восприятие
всего сущего. Повторяйте себе свои любимые аффирмации
на протяжении всего дня — вслух или про себя, — когда вы
одеваетесь, едете па работу, сидите за своим рабочим сто-
лом, вечером во время ужина и т. д. Вскоре у вас появится и
укрепится очень позитивный настрой вашего внутреннего
207
Внутренний фэн-шуй
сознания и вы станете притягивать к себе удачу, необходи-
мую для достижения ваших целей.
Прибегните к помощи современных технологий. Запи-
шите свои любимые аффирмации на пленку и слушайте их
перед тем, как лечь спать. Или запишите их в своем ежеднев-
нике. Старайтесь позитивно общаться со своими коллегами
и друзьями. Замечайте хорошие качества и способности дру-
гих людей. Говорите другим людям позитивные, ободряю-
щие слова.
Будьте искренними в своих комплиментах. Вначале вы
будете испытывать некоторую неловкость от переполняю-
щей вас любви и доброго отношения к окружающим, но
постарайтесь преодолеть ее. Для этого требуется определен-
ная привычка, но это один из самых действенных методов
создания позитивных вибраций и потоков энергии. Поста-
райтесь сделать так, чтобы аффирмации стали частью ваше-
го повседневного словаря, особенно при разговоре с други-
ми людьми. Я гарантирую вам, что вы са,ми будете удивлены
радикальными улучшениями ваших отношений с другими
людьми. Вы станете более легким и счастливым человеком.
Вам совершенно не обязательно куда-то торопиться. И
если иногда вы себя чувствуете очень негативно, вовсе не
обязательно заставлять себя улыбаться через силу — в жиз-
ни есть место самым разным чувствам, нужно только не
погружаться в чувства негативные и не привязываться к
ним. Негативный опыт вашей жизни, неверное воспитание
и привычки вряд ли можно преодолеть за короткое время.
Но сохраняйте спокойствие. Не пытайтесь через силу про-
буждать в себе позитивные чувства, если вы злитесь или
испытываете сильное беспокойство. Пусть эти чувства про-
явятся, не загоняйте проблему внутрь, потому что это при-
208
Техники визуализации
чинит вам гораздо больше вреда. Вам будет очень нелегко
убедить себя в том, что человек, который ударил вас в спину,
сделал это из самых лучших чувств к вам и заслуживает
вашего доброго отношения, если вы па самом деле желаете
отомстить ему. Это нелегко... Но постарайтесь проявлять
доброе отношение даже к вашим так называемым врагам.
Это самый лучший способ нейтрализовать негативные виб-
рации, которые исходят от ощущения враждебности.
Однако не поддавайтесь и комплексу святого. Если чувс-
твуете гнев и раздражение, у вас есть полное право выпус-
тить пар. Подождите, пока эти чувства не улягутся, и повто
ряйте себе успокаивающие аффирмации. Вы всегда должны
сохранять уравновешенность, чтобы поток вашей ци тек без
каких-либо препятствий. Привычка своевременно успокаи-
вать свой гнев и подавленность будет как нельзя лучше спо-
собствовать защите вашего здоровья и сохранению баланса
вашего внутреннего сознания. А поскольку ваше благополу-
чие зависит от внутреннего сознания, оно заслуживает того,
чтобы вы с ним обращались очень бережно и с любовью.
Идти с потоком
Относитесь к своим целям и желаниям спокойно и без при-
вязанности, как бы они ни были важны для вас, будьте гото
вы переопределить их при необходимости или если перед
вами открывается лучшая возможность. Идти с потоком —
значит быть гибким и согласовывать свои цели с окружени-
ем, чтобы вы могли при необходимости изменить направле-
ние своего движения.
Если вы отягощены излишним эмоциональным грузом,
который связан с достижением вашей цели, то вы работаете
против самого себя. В этом случае у вас вовникает страх, что
209
Внутренний (Ьэн-шуй
вы можете не достичь своей цели, а это породит поток нега-
тивной энергии. Вы можете па самом деле заряжать энерги-
ей мысль о том, что вы не достигнете того, к чему вы так
отчаянно стремитесь. В таком случае гораздо лучше отно-
ситься к своей цели спокойно и уверенно. Идите с потоком.
Помните о том, что река жизни часто течет по извилистому
руслу. Иногда вам может даже казаться, что она течет в
неверном направлении. И все же, если вы идете с потоком,
ваше путешествие будет более гармоничным, чем если вы
будете пытаться идти против потока. В конце концов вы
обязательно достигнете своей цели.
Если вам трудно относиться к своей цели спокойно, то
стоит внимательно исследовать свой страх неудачи. Спроси-
те себя, почему вы так боитесь не достичь своей цели. Иссле-
дуйте свои страхи, используя сознательное расслабление и
повторяя аффирмации, которые увеличивают вашу уверен-
ность в себе и ощущение безопасности.
Все это вовсе не значит, что вы не должны стремиться к
достижению своей цели во время визуализации. Важно не
позволять своему желанию быть для вас препятствием. Если
у вас возникнет отчаянное стремление к цели, то это поро-
дит смятение чувств, ивы будете вынуждены прежде разре-
шить этот конфликт. Тщательно исследуйте свое отноше-
ние к пели. Если вы чувствуете отчаянное стремление полу-
чить желаемое, то вам стоит немного остыть. 11остарайтесь
относиться к своей цели более отстраненно. Может быть,
ваша внутренняя мудрость говорит вам что-то? Может
быть, есть другой способ достижения цели, может быть, с
более высокой точки зрения другая цель имеет для вас боль-
шее значение? Может быть, вы просто еще не думали об
этом?
210
Техники виз/ализации
Ментальное очищение
С течением времени у вас накапливается избыточный мен -
тальпый багаж, который препятствует вам. Эти преграды
мешают естественному течению и ритму потока мыслей и
затрудняют вам достижение ваших целей.
Ментальные преграды создаются подавленными эмоци-
ями, такими, как страх, чувство вины, презрение, гнев и
депрессия, потеря близких, несправедливость... а еще мно-
гие ментальные преграды создаются негативным програм -
мированием сознания. У многих людей за плечами вся
жизнь постоянного негативного программирования созна-
ния. Мы считаем, что в этом мире все небезопасно. Мы
считаем, что жизнь —это постоянная борьба. Мы считаем,
что обязательно должны а радать, что быть бедным — это
благородно, что нельзя развлекаться, что любовь опасна,
потому что она ранит сердца... Что политика —это грязное
дело, что деньги — это корень всех зол и что мы обречены.
Но это только наши представления, и ничего больше.
Это вовсе не объективные истины. Они обладают истин-
ностью, только если мы в них верим. Ментальные преграды
обычно очень хорошо укоренены в нашем сознании. Эти
эмоциональные препятствия подчиняют себе наш внутрев -
ний дух и подавляют нашу естественную жизненную силу. А
это очень плохо. Избавьтесь от них! Не позволяйте этим
эфемерным представлениям омрачать вашу жизнь и ухуд-
шать вашу самооценку и ощущение собственной значи-
мости.
Кроме всего прочего, эти преграды заставляют нас боять-
ся мечтать и надеяться. Очень часто страх неудачи и пори -
цания обладает такой силой, что даже может явиться причи-
211
Внутренний фэн-шуй
ной болезни. Но все эти преграды —только проекции ваше-
го неустойчивого и омраченного эго.
Для того чтобы наши потоки энергии начали течь без
каких-либо препятствий, мы должны просто избавиться от
этих вредоносных представлений. Я называю такое избавле-
ние ментальным очищением. Первый шаг к этому — при-
знать присутствие этих ограничивающих пас мнений и
представлений.
Определите истинную природу ваших страхов. Обычно
для этого бывает достаточно просто сосредоточиться на
этих ограничивающих нас представлениях, и они постепен-
но исчезнут. Исчезновение этих представлений — это и есть
очищение сознания, и оно освобождает нас от этих преград,
которые препятствуют достижению наших целей. Менталь-
ное очищение преображает наше мировосприятие и то, как
мы воспринимаем самих себя. Вследствие этого все, чего мы
желаем достичь, внезапно оказывается вполне достижи-
мым.
Удаление других преград
Есть еще и другая разновидность эмоционального груза —
например, преграды, вызванные подавленным гневом и
презрением к себе, — которые тоже нужно удалить. Вы ведь
не накапливаете в своих домах мусор, не собираете горы
нечистот, распространяющих зловоние и болезни. Если вы
лелеете в себе зависть и враждебные чувства, то они обрета-
ют такую разрушительную силу, что впитывают в себя всю
вашу благотворную энергию. Если вы накапливаете в себе
негативные чувства по отношению к тем, кто, как вам ка-
жется, причинил вам какое-то зло или как-то навредил вам,
то это у вас есть все причины пребывать в плохом настро-
212
Техники визуализации
ении и негативно к себе относиться. О да, ваш гнев, конечно
же, праведен. Это даже приносит вам удовольствие, вам
нравится испытывать гнев. Однако если вы внимательно все
обдумаете, то поймете, что на самом деле вам лучше изба-
виться от этого чувства, лучше простить и забыть, и тогда
ваша негативная энергия рассеется, что даст вашей позитив-
ной энергии возможность проявиться самым благотвор-
ным образом.
Прощение даст вам сильное ощущение свободы, и ваша
напряженность и беспокойство внезапно исчезнут. Многие
люди испытывают чудесное чувство свободы, избавившись
от тяжкого груза накопившегося гнева и враждебности. Это
все равно что скинуть с плеч тяжкий груз, который вы долго
несли на себе.
Это очень важно, особенно если в вашей визуализации
присутствуют какие-то другие люди, от взаимодействия с
которыми зависит ваш успех. Если вы не удалите все прегра-
ды в своем сознании, накопившиеся у вас негативные чувс-
тва и энергии очень сильно затруднят вам достижение ва-
шей цели!
Постарайтесь посылать этим людям символы любви и
доброй воли. Представьте себе стаю белых голубей,
сердечек или даже поцелуев, летящих по небу к тем,
Л кто, по вашему мнению, враждебно к вам относится.
Уменьшите и растворите свое негативное отношение к
этим людям во время вашей визуализации. Избавьтесь
от ощущения страха и гнева. Замените их чувством
доброй воли и сострадания.
213
3
Внутренний фэн-шуй
визуализация для достижения
изобилия
Исходной посылкой этой визуализации является представ-
ление о том, что вселенная преисполнена всевозможных
благ. Предполагается, что вы, я и все прочие люди на этой
земле от рождения обладают правом па часть этого изоби-
лия. Все, в чем мы нуждаемся и что мы хотим получить, —
это часть окружающей нас материальной реальности. Если
вы верите в это, то да будет так. Если вы на самом деле
желаете получить то, что вы просите, то вы обязательно
получите это.
Вы обязательно должны верить в то, что вы несомненно
заслуживаете материального благополучия и изобилия. Это
программирование себя на достижение изобилия, и у вас это
получится, только если вы сможете избавиться от програм-
мирования себя на бедность, которое отягощает многих лю-
дей. Если вы верите в то, что жизнь полна всевозможных
страданий, что вы никогда не сможете достичь того, что вы
хотите, что вы «не должны быть жадными», если многие в
этом мире голодают, что вы должны испытывать чувство
вины, если стремитесь к богатству и роскоши... поймите, это
глупые представления, которые служат как раз широкому
распространению «мышления нищих».
Правда заключается в том, что на самом деле земля пре
исполнена изобилия и процветания. Это естественное поло-
жение вещей- Стремление к благополучию активирует пози-
тивные энергии земли и создает ауру изобилия. Такой наст-
рой усилит вашу визуализацию изобильной вселенной. Эта
убежденность может способствовать появлению богатства в
вашей жизни, но для такой убежденности необходимо
214
Техники визуализации
трансформировать вашу систему представлений. Вы долж-
ны убедить свое внутреннее сознание в том, что наша все-
ленная преисполнена изобилия и что вы хотите получить
причитающуюся вам часть.
Я верю в то, что предсказания сбываются. Я обнаружила,
что, если во что-то очень сильно поверить, будь это нечто
плохое или хорошее, это обязательно произойдет. Поэтому
я отбрасываю прочь все негативное. Я никогда не позволяю
негативным мыслям и чувствам питаться благотворной
энергией моего сознания. Я просто отбрасываю их прочь.
Удаляю их из своего сознания.
Поначалу это может показаться совершенно нереалис-
тичным. Да и психологи не одобряют такого настроя: они
против того, чтобы люди возводили вокруг себя стены и
создавали «ментальные блоки». Я очень много думала об
этом и пришла к такому решению: если это делает меня
более оптимистичной и счастливой, то почему бы мне и не
создавать вокруг себя защитные барьеры? Зачем мне быть
пессимисткой, если я гораздо лучше чувствую себя, будучи
оптимисткой? Как бы то ни было, ваше сознание сотрудни-
чает с вами. Если вы приказываете ему игнорировать дурац-
кие предубеждения, не верить в негативный исход ситуации
и не хранить в памяти плохие воспоминания и разочарова-
ния, сознание будет себя вести подобным образом, примет
ваш настрой и будет всемерно вам содействовать.
Каждый раз, когда я затеваю какой-то проект, мне ка-
ким-то образом удается найти деньги на его осуществление.
Вместо того чтобы беспокоиться о том, как найти необходи-
мое финансирование, я сосредоточиваюсь на том, что мне
нужно сделать для того, чтобы достичь поставленных целей.
А когда я готова к этому, деньги так или иначе находятся,
215
Внутренний фэн-шуй
причем иногда довольно неожиданно. Когда мне нужны бы -
ли деньги на учебу в Гарварде, я получила стипендию ООН
за три дня до крайнего срока отъезда. Когда мне было необ-
ходимо финансирование для покупки универмага «Дрэгон
Сид», я нашла источник внешнего финансирования. Когда
мне нужен был международный издатель для опубликова-
ния моих книг, издатель материализовался в моей жизни. Во
всех этих случаях я шт секунды не сомневалась, что у меня
все получится...
Чаопь\\\
7.
Практические занятия
Закрой глаза и отправься в свой тайный мир,
В удивительную и фантастическую долину твоего внут-
реннего сознания,
Спокойное и тихое место, подходящее для того, чтобы
погрузиться в мечты,
Магическое зеркало, в котором узришь, как ты
Преображаешься в прекрасного человека,
Которым ты всегда был должен быть,
Богатого сознанием, исполненного любви,
Смеха и чувства полного благополучия и изобилия.
Предварительные замечания
Я разработала серию практических занятий, чтобы по-
мочь вам начать визуализации по программе внутрен-
него фэн-шуй. Внимательно прочитайте описания упраж-
нений и запишите их на кассету. Будет очень хорошо, если
в качестве фона вы сможете записать какую-то спокойную
музыку. Подойдет стиль барокко, синтетическая «мандала-
музыка» японца Китаро или любой струнный инструмент.
219
-ЦЦ-
Внутрениий фэн-шуй
В самом начале я бы рекомендовала вам выполнять эти
упражнения в той последовательности, в которой они при-
ведены в книге. Найдите в своем доме или квартире подхо-
дящую комнату. Эта комната должна быть относительно
тихой и спокойной, постарайтесь сделать так, чтобы во вре-
мя ваших занятий вас никто не беспокоил. Если хотите,
можете перед началом занятий принять душ или ванну. На-
пеньте удобную и не сковывающую движения одежду. Эти
упражнения рекомендуется выполнять рано утром, после
того как вы проснулись, или вечером, перед тем как ложи-
тесь спать.
Очищение комнаты перед началом занятий
Для того чтобы создать ощущение чистоты и гармонии в
вашей комнате для медитации, рекомендуется очистить ее
перед началом занятий. Если вы в первый раз используете
комнату для медитации, очистите ее от всех негативных
энергий с помощью «поющей чаши» или колокольчика, сде-
ланных из семи металлов (в число которых входят золото и
серебро).
Трижды обойдите комнату по кругу по часовой стрелке,
ударяя в «поющую чашу» или звоня в колокольчик, чтобы
эти звуки поглотили всю накопившуюся в этой комнате
негативную энергию.
Если у вас пет подходящей «поющей чаши» или коло-
кольчика, используйте смесь риса с солью и разбросайте ее
горстями вдоль стен комнаты. Это необходимо проделать,
только когда вы в первый раз используете эту комнату для
медитации. Этот ритуал отпугивает злых духов, чтобы они
не помешали вам медитировать.
220
Практические занятия
Я-
Для того чтобы очистить комнату и сделать в пей мягкую
и располагающую атмосферу, вы можете проделать одно из
нижеперечисленных действий:
♦ Опрыскайте комнату лавандовыми духами или зажгите в
ней лампадку с лавандовым маслом. Запах лаванды обла-
дает успокаивающим действием и улучшает восприим-
чивость внутреннего сознания. Если вы знаете, что по-
добным действием обладают какие-то другие масла, то
можете зажечь лампадку, наполненную одним из этих
масел.
♦ Зажгите в комнате благовония, сделанные из горных
трав. Я обычно использую благовония, сделанные в ги-
малайском районе Солу-Кхумбу. Считается, что это са-
мая святая часть гималайских гор. Она находится на вы-
соте 14 000 футов над уровнем моря. Эти благовония
обладают удивительно чистым и магическим запахом.
♦ Зажгите в комнате благовония, сделанные из сандалово-
го дерева. Именно такие благовония используются в Ки-
тае для очищения помещений. Если вам удастся найти
порошок сандалового дерева, то хорошо бы время от
времени его использовать, даже если вам не очень нра-
вится его запах.
Перед началом занятий я обычно очищаю комнату для ме-
дитации с помощью моей «поющей чаши» и гималайских
благовоний. Моя поющая чаша также сделана в районе Со-
лу-Кхумбу в Гималаях. Это место имеет для меня особое
значение, поскольку именно там располагается мое личное
внутреннее убежище.
Подготовьте подушку для медитации (см. стр. 156).
221
Внутренний 4>эн -г'уй
Определение правильной ориентации по
сторонам света
Для достижения оптимальных результатов занятий медита-
цией и визуализацией вы должны определить свое положе-
ние по сторонам света в соответствии с учением фэн-шуй.
Это значит, что ваша подушка для медитации должна быть
расположена таким образом, чтобы, сидя на пей, вы смотре-
ли в наиболее благоприятном для вас направлении согласно
формуле восьми домов, или гуа. Тогда энергия-цн, которая
направляется к вам, будет самой благотворной. Используйте
свое число гуа для определения самого лучшего направления
для вашей визуализации.
Формула гуа
Возьмите две последние цифры вашего года рождения
и складывайте их до тех пор, пока не получите одноз-
начное число.
Если вы мужчина, вычтите это число из 10, и вы
получите свое число гуа .
Если вы женщина, добавьте к этому числу 5, и вы
получите свое число гуа.
Пример: ваша дата рождения — 4 января 1965 года.
Год рождения в этом случае на самом деле будет 1964,
поскольку вы родились до 4 февраля, до начала ки-
тайского астрологического года (именно этот год
используется во всех расчетах фэн-шуй) . Сложив две
последние цифры года вашего рождения, получаем:
Иногда этот год начинается и 5 февраля. Точные даты для 1900 — 2030 гг.
можно найти в книге «Традиционный китайский календарь». К., «София».
2001. Там же можно найти числа гуа без всяких расчетов
222
Практические занятия
Если вы мужчина, вычтем это число из 10: 10 - 1 = 9
(ваше число гуа —9) .
Если вы женщина, добавим к этому числу 5: 5 + 1 = б
(ваше число гуа —6) .
Для рожденных в 2000 году и позже
Используется та же формула, за исключением того,
что для мужчин число, получившееся от складывания
последних двух цифр года рождения, вычитается из 9,
а для женщин это число прибавляется к 6.
Пример: дата рождения —12 октября 2000 года. Год
рождения —2000, и сумма двух его последних цифр
составляет 0. Поэтому для мужчин число гуа:
9-0=9,
а для женщин:
6 + 0=6.
Используйте нижеприведенную таблицу для того, что-
бы найти наиболее благоприятное направление для
ваших занятий медитацией и визуализацией. Если ва-
ше число гуа —5, то для мужчин наиболее благопри-
ятным будет северо-восточное направление, а для
женщин —юго-западное.
Гуа
Сидеть ли-
цом к:
северу
2 3 4 5 6 7 8
ладу
воспжу ЮГ0-80С-
(*а«цн-
НЫ1
западу cesepo-
9
Внутренний фэн-шуй
Приступаем к занятиям
Медленно опустите взгляд и прикройте глаза, но не
закрывайте их полностью.
Посмотрите вперед без какого-либо напряжения или
скованности. Направьте взгляд на участок пола,
удаленный от вас на расстояние примерно одного
фута. Не закрывайте глаза полностью, иначе вас
может охватить ощущение сонливости.
Дышите как обычно, наблюдайте за своим дыханием и
постепенно немного замедляйте дыхание. Прочувс-
твуйте, как дыхание замедляется, а вдыхайте на
шесть счетов. Почувствуйте, как воздух медленно
проходит до самого живота. Ощущение такое, как
будто в животе —воздушный шар. Почувствуйте, как
он медленно увеличивается в объеме во время вашего
вдоха. Затем задержите дыхание на три счета. Со
вздохом выдохните воздух на шесть счетов.
Повторите это еще раз. Вдыхайте на шесть счетов.
Задержите дыхание на три счета. Выдыхайте на шесть
счетов. Вы чувствуете, что расслабляетесь все
больше и больше. Во время вдоха представляйте себе,
что наполняетесь чистой благотворной энергией. Во
время выдоха представляйте себе, что вы выдыхаете
все напряжение, стресс, усталость и негативные
чувства и мысли, накопившиеся у вас за день. Повто-
рите это еще раз.
Теперь снова вдыхайте на шесть счетов. Шесть —это
число триграммы Цянь, оно символизирует совершен-
ную энергию Ян и высочайшее небо. Энергия, которая
ассоциируется с числом шесть, обладает очень ин-
тенсивной благотворной силой. Когда задерживаете
дыхание, представьте себе благотворную энергию
224
Цракгические занятия
числа шесть и впитайте своим сознанием удачу, кото-
рую символизирует это число. Затем сделайте долгий
выдох, сопровождаемый легким вздохом.
Теперь вы себя очень хорошо чувствуете. Вся ваша
усталость покинула вас, и вы начинаете резониро-
вать с ритмом вашего дыхания.
Цифра восемь
Представьте себе, что на ваше тело наложена цифра
восемь; во время вдоха представляйте себе, что ваше
дыхание очерчивает верхнюю половину этой цифры, а
во время выдоха — нижнюю половину.
Центр этой цифры восемь находится в районе вашего
солнечного сплетения, там, где располагается соот-
ветствующая чакра. Дышите мягко и медленно, чувс-
твуя ритм и баланс дыхания. Цифра восемь символизи-
рует благополучие и изобилие, которое наступит в
2004 году. Цифра восемь является отличным объектом
для визуализации, поскольку она символизирует со-
стояние совершенного равновесия между материаль-
ными удовольствиями этого физического мира и тран-
сцендентальным блаженством мира духовного. А сле-
довательно, визуализация цифры восемь является
превосходным предварительным упражнением в визуа-
лизации.
Постарайтесь достичь единения с ритмом вашего ды- .
хания. Осознавайте свое дыхание, обходящее верхнее
и нижнее кольца цифры восемь. Не напрягайтесь и не
старайтесь прилагать каких-то особенных усилий.
Пусть ваше дыхание движется в таком ритме, который
задает ему ваша жизненная сила.
По прошествии некоторого времени вас охватит ощу-
щение совершенного спокойствия и блаженства. Когда!
221
8 - 3776
О|
Внутренний фэн-игуй
вы достигнете более расслабленного и спокойного
состояния, вы начнете «видеть» третьим главой,
т. е. внутренним духовным зрением.
Первое, что вы увидите, будет поток яркого белого
света. Этот поток будет направлен прямо на вас. Это
не похоже на поток солнечного света, направленный
на вас сверху. Поток белого света обволакивает ваше
тело и сознание, создавая некое невидимое силовое
поле. Во время вашего путешествия в глубины внут-
реннего сознания это силовое поле защищает вас от
всех отвлекающих мыслей и чувств.
Сияющий белый свет
Всегда начинайте занятия с этой визуализации, поскольку
она создает вокруг вашего тела и сознания невидимое за-
щитное поле, ограждающее вас от «других миров» бытия,
которые могут обеспокоить вас во время медитации.
Овладев этой визуализацией, вы можете приступать к
другим, более сложным визуализациям. Вы также можете
использовать эту медитацию на потоке белого света просто
для того, чтобы подзарядиться дополнительной энергией и
снять усталость. Для этого просто представляйте себе, что
этот поток белого света движется по всему вашему телу и
омывает его изнутри и снаружи.
Представьте себе, что под вашими ногами разгорает-
ся свет и проникает во все клетки и части вашего
тела, освещая их. Почувствуйте, как этот свет на-
полняет энергией ваши ноги и поднимается до тазовой
области. Некоторые люди во время выполнения этой
визуализации ощущают легкое щекотание, но все
практикующие чувствуют подъем жизненных сил, когда
поток света медленно движется в нижней части тела .
226
Практические занятия
Энергия белого света ощущается как тепло. Она омы-
вает все ваши внутренние органы,
все кровеносные
сосуды и капилляры. Она поднимается до грудной
клетки и омывает всю спину. Вы чувствуете, как она
струится по вашим рукам и наполняет ваши пальцы.
Затем она движется вверх по вашей шее, и вы ощущаете
себя совершенно расслабленным и исполненным новых
сил.
Затем поток белого света направляется на ваше лицо,
озаряя его так, что вы чувствуете, что от вас тоже
исходит сияние. Вы знаете, что все ваше тело сияет
этим светом и все ваше напряжение, стресс, весь гнев
и все негативные чувства и мысли уходят, исчезают.
Вы ощущаете необыкновенную легкость тела и созна-
ния, чувствуете в себе доброту и счастье. Внезапно
вы осознаете невероятную легкость бытия. Вы пребы-
ваете в этом ощущении некоторое время, а затем
раскрываете свое сознание всему,
прийти.-.
что може^
Это очень сильная визуализация, которая задействует и ак-
тивирует естественно присущую вам внутреннюю энергию-
ци.
Когда выйдете из этой визуализации, не вставайте сразу,
а немного подождите.
Ваш совершенный дом: личный рой
Если вы чувствуете, что готовы к продолжению занятий,
используйте предварительную визуализацию, чтобы рассла-
биться и успокоиться, что сделает вас более восприимчивы-
ми к дальнейшим занятиям. Я предлагаю вам заняться ви-
зуализацией вашего совершенного дома, вашего личного
рая.
227
Внутренний фэн-шуй
О]
Вначале представьте себе направленный на вас поток
белого света. Сосредоточьтесь на нем в течение
нескольких секунд, а затем представьте себе образ
вашего личного убежища. Открывшийся вашему внут-
реннему взгляду пейзаж примет свою форму совершен-
но спонтанно. Это может быть райский сад. Это может
быть зеленая плодородная долина. Это могут быть
высокие горы.
У каждого из нас есть свое собственное представление об
идеальном месте. Я, например, часто представляю, что я
улетаю в Чистую Землю Будды Амитабхи, находящуюся да-
леко за облаками... Все эти полеты происходят только в
моем сознании, но я воспринимаю это как нечто совершен-
но реальное. У меня есть совершенный дом на небесах и в
горах. Позвольте своему сознанию увести вас в ваш персо-
нальный рай. Вот один пример:
Позвольте своему сознанию создать некий образ.
Когда он возникнет перед вашим внутренним взором из
глубин вашего внутреннего сознания, вы сразу же
узнаете это место. Эго прекрасное место принадле-
жит только вам. Это ваше внутреннее убежище, ваш
рай. В этом воображаемом месте вы можете построить
свой совершенный дом, и этот дом будет обладать
совершенным фэн-шуй. В этом доме поток энергии-ци
приходит с наиболее благоприятного направления, и
благотворная ди накапливается в избытке в тех мес-
тах, где вы спите, едите и просто проводите время
сидя. В этом месте энергия воды и энергия ветра
текут в полном согласии с фэн-шуй вашего совершен-
ного дома . За вашим домом поднимаются высокие горы,
а перед домом разбит прекрасный сад, на краю кото-
рого бежит маленький ручеек, огибающий весь сад.
228
Практические занятия
Этот ручеек символизирует «нефритовый пояс», при-
носящий вам удачу.
Плоская лужайка с растущей на ней травой — это
яркое место, особое место, которое привлекает са-
мую благоприятную энергию вселенной. Здесь собира-
ется благотворная ци, и это место становится отлич-
ным источником энергии, из которого она течет в ваш
дом.
Вдали перед домом лежат холмы, опускающиеся в доли-
ну. С обоих сторон вашего совершенного дома распо-
ложены холмы, и тот холм, что находится слева от
дома, немного выше того, который справа. Ваш дом как
бы окружен любовным присутствием небесных жи-
вотных.
Свали ваш дом оберегает своим крепким панцирем
небесная черепаха. Слева —небесный зеленый дра-
кон, или лун, который символизирует собой энергию
земли. Справа дом оберегает небесный белый тигр, а
спереди —небесный малиновый феникс, привлекающий
удачу. Союв этих четырех небесных животных обеспе-
чивает наиболее благоприятную ориентацию вашего
совершенного дома, расположенного в вашем личном
раю.
Каждый день, визуализируя свой совершенный дом, вы мо-
жете добавлять какие-то новые подробности. Пусть этот
«дом» в вашем сознании будет и удобным, и красивым.
Представляйте себе, что в этом доме находятся все благо-
творные символы. Представляйте себе свой совершенный
дом таким большим и просторным, каким только его может
сделать ваше воображение. Пусть ничто не ограничивает
229
Внутренний фэн-шуй
вашу фантазию. Это самый лучший способ позволить про-
явиться вашим творческим устремлениям.
Зол восьми устремлений
Создайте в своем совершенном доме особенную комнату.
Пусть она имеет форму квадрата и будет очень красивой.
Представьте себе, что это очень просторная комната, свет-
лая и тихая. В этой комнате есть входная дверь и окна, из
которых открывается вид на сад, холмы и реки. В этой ком-
нате мраморный пол, а на полу изображен компас, занима-
ющий собой все пространство комнаты, на котором точно
отмечены все восемь направлений. Взглянув на пол, вы лег-
ко можете сориентироваться.
Разделите эту комнату па девять равных квадратных кле-
ток, одна из которых находится в центре. Эти девять клеток
составляют так называемый магический квадрат Ло-шу.
Благодаря этой разбивке на клетки комнату легко визуали-
зировать как Зал Восьми Устремлений. Каждая из клеток
вокруг центральной клетки представляет одно из направле-
ний компаса и одно из восьми главных жизненных устрем
лений.
Посмотрите на магический квадрат Ло-шу. Представьте
себе, что именно он изображен па полу вашего Зала Восьми
Устремлений. Клетка номер 9 символизирует юг, элемент
огня и устремление к признанию. Начиная свое движение с
южной клетки, медленно переводите свое внимание от од-
ной клетки к другой. Представляйте себе конкретную клет-
ку, на которую вы направляете свое внимание, а затем пред-
ставляйте себе весь зал целиком. Двигайтесь по залу по часо-
вой стрелке в соответствии с нижеприведенным наставле-
нием.
230
Практические занятия
ном секторе Зала Восьми Устремлений. Стена здесь окраше-
на в ярко-красный цвет. Вообще, все вокруг красное. Этот
сектор Зала Восьми Устремлений символизирует широкое и
повсеместное признание ваших талантов и способностей.
Представьте себе, что здесь сияет красный свет, и яркость
этого света возрастает каждый раз, когда вам требуется уда-
ча, связанная с признанием ваших талантов и способностей.
Если вы желаете привлечь к себе эту удачу, то представьте
себе Ли, триграмму огня. Этот китайский символ состоит из
двух сплошных линий, между которыми находится пре-
231
Внутренний фэн-шуй
рванная: ==. Прочувствуйте эту триграмму. Выполняйте эту
визуализацию, когда вы ожидаете продвижения по служеб-
ной лестнице, когда вам предстоит собеседование по поводу
новой работы или когда требуется общественное признание
значимости вашей работы. Актеры, певцы и все занимаю-
щиеся бизнесом или работой, связанной со взаимодействи-
ем с публикой, получат большую пользу от этой визуали-
зации.
Затем подумайте о числе 2.
Затем представьте себе клетку, прилегающую к клетке номер
9 по направлению движения часовой стрелки. Это юго-за-
падный сектор и один из наиболее важных углов зала, пос-
кольку он символизирует удачу в общении и человеческих
отношениях, в частности в любви и браке. Элемент, соответ-
ствующий этому углу, — земля, которая происходит от ог-
ня. Пусть стены в этом углу будут окрашены в темно-крас-
ный или коричневый цвет. Представьте себе в этом углу
большой и пульсирующий энергией хрустальный шар.
Представьте себе, что от этого хрустального шара исходит
яркий свет, который символизирует удачу этого угла и на-
полняет зал благотворной энергией. Этот угол символизи -
рует триграмма Кунъ, которая обозначает усердие в делах и
дух материнства. Визуализируйте эту триграмму — она сос-
тоит из трех прерванных линий Инь: ==. Почувствуйте силу
этой триграммы, которая наполняет собой весь этот угол.
Эта визуализация создаст у вас сильную женскую энергию
Инь, которая принесет удачу всем вашим отношениям.
Переходите к числу 7.
Это число западного сектора зала, символизирующего
удачу в обретении потомства. Элемент этого сектора — ме-
232
талл, а приносящий удачу цвет — белый. Триграмма этого
угла зала —Дуй —состоит из одной прерванной линии Инь
над двумя сплошными Ян: =. Визуализируйте эту триграм-
му. Она обозначает радость, смех и праздничное настроение,
удачу в сфере продолжения рода и сохранения доброго име-
ни семьи. Триграмму Дуй символизирует золото, но это не
обычное золото. Символическая связь подразумевает под
золотом добродетельного потомка, который принесет семье
счастье и почет. Хорошие дети ценятся выше, чем золото.
Когда вы обретаете энергию триграммы Дуй, в вашем доме
и в вашей семье царит гармония и единение. Ваши потомки
хорошо относятся друг к другу и выказывают должное ува-
жение к старшим. Мужья и жены хорошо ладят между со-
бой, и в семье царит мир и покой.
Активируйте триграмму в своем мысленно созданном
Зале Восьми Устремлений. Усильте ее энергию, поместив в
клетке номер 7 колокольчики или другие металлические
предметы и наблюдайте за тем, как атрибуты триграммы
Дуй проявляются на физическом уровне бытия в вашей пов-
седневной жизни.
Настал черед числа 6.
Это очень важный угол Зала Восьми Устремлений, посколь-
ку он символизирует главу рода, лидера, который приносит
в дом богатство. Через этот угол в ваш дом приходит небес-
ная удача, приносящая с собой материальное благополучие,
встречу с полезными людьми, наставниками и влиятельны-
ми друзьями. Триграмма этого угла — Цянь — состоит из
трех сплошных линий Ян: =. Следовательно, в этом углу —
самая большая концентрация энергии Ян. Этот угол распо-
ложен на северо-западе, а его элемент —металл, или золото.
233
Внутренний фэн-шуй
Представьте себе в этом углу зала большую гору золота.
Смотрите, как оно сверкает и искрится, привлекая небесную
удачу в весь ваш дом. Представьте себе эту гору золота со
всей четкостью.
Затем идет число 1.
Этот сектор располагается на севере вашего Зала Восьми
Устремлений. Напомните себе, что вы находитесь в Зале
Восьми Устремлений своего совершенного дома. Посмот-
рите на компас на полу и определите, где находится северное
направление. Мысленно перейдите в северный сектор.
Представьте себе, что его стена окрашена в синий цвет, ко-
торый соответствует элементу воды. Здесь расположен
прекрасный пруд. Это место воды, и присутствие в этом
секторе зала маленького пруда с плавающими в нем рыбами
привлекает удачу успешной карьеры. Триграмма здесь —
Кянь=^> символизирует воду. Сосредоточение на этом секто-
ре Зала Восьми Устремлений приносит вам удачу в карьере.
Выполняйте эту визуализацию, когда вы ожидаете повыше-
ния по службе или планируете перейти на новую работу.
Тот, кто желает успешно взойти вверх по служебной лестни-
це, должен получить большую пользу от этой визуализации.
Пусть представляемый вами пруд будет очень чистым, а
рыбы, плавающие в нем, пусть будут счастливы. Рыбы —
это символ изобилия. Вы можете представлять себе рыбок-
драконов (известных также как арованы) или красных золо-
тых рыбок. Или стайку пестро раскрашенных гуппи, счаст-
ливо плавающих в чистой воде. Эти рыбы приносят удачу в
вашей карьере. Выполняйте эту визуализацию почаще, и вы
успешно продвинетесь вверх по служебной лестнице.
234
Практические занятия
Далее — число 8.
Это очень счастливое число, которое соответствует северо-
восточному направлению, а его элемент — земля. Это угол
учености и учебы, который благоприятен для научных ра-
ботников, преподавателей и студентов. Этот угол также счи-
тается углом мудрости, и он очень благоприятен для заня-
тий медитацией. В Зале Восьми Устремлений символ этого
угла — незыблемая гора как образ множества благих собы-
тий.
Поэтому представьте себе здесь большую гору и скажите
себе, что внутри этой горы таятся огромные сокровища.
Триграмма этого угла — Гэнь — состоит из одной сплош-
ной линии Ян над двумя прерванными линиями Инь ==.
Визуализация этой триграммы укрепляет вашу энергию-ци,
что очень благоприятно воздействует на сознание. Эту визу-
ализацию также полезно выполнять для ускорения вашего
продвижения в медитации, визуализации и внутреннем
фэн-шуй.
От восьмерки переходим к числу 3.
Мы пришли в восточный сектор Зала Восьми Устремлений.
Элемент этого угла — дерево, его триграмма - - Чжэнь. Она
представляет собой две прервашше линии Инь, под кото-
рыми находится одна сплошная линия Ян: К Этот сектор
символизирует новые начинания, а также здоровье обитате-
лей вашего дома. Представьте себе, что здесь множество
пышных растений и красивых цветов. Этот сектор похож на
сад, и чем лучше в нем растут различные растения, тем боль-
ше в нем будет сосредоточиваться благотворной энергии-ци.
235
Внутренний фэл-шуй
И наконец, число 4.
Этот угол, который располагается в юго-восточном направ-
лении, управляет удачей богатства. Триграмма этого угла —
Сюнъ, представляющая собой изображение ветра, который
символизируется одной прерванной линией Инь под двумя
сплошными линиями Ян ==. Представьте себе ветер, кото-
рый разносит семена растений по всему миру. Эти семена
падают на землю, проникают в почву и укореняются в ней.
Вскоре они начинают прорастать и тянуться вверх. Затем
они расцветают и производят новые семена, которые опять
разносятся ветром по всему миру. Этот цикл постоянно
воспроизводящегося благосостояния никогда не прерыва-
ется. Так этот символ снова и снова привлекает к вам удачу
благосостояния. Визуализируйте этот цикл создания богат-
ства и мысленно поместите в юго-восточный угол воду и
растения.
Теперь, когда вы обошли весь Зал Восьми Устремлений,
можете еще раз окинуть его своим взором перед уходом...
Представляйте себе, что этот зал залит солнечным светом
днем и лунным светом в ночное время. Зал Восьми Устрем-
лений находится только в вашей власти. Вы можете преоб-
разовать его, как пожелаете, и в зависимости от того, какое
из устремлений имеет для вас большее значение, вы можете
проводить в соответствующем секторе больше времени и
уделять его благоустройству больше внимания.
Сод пешего совершенного дома
Не торопясь пройдите по всем помещениям вашего совер-
шенного дома. Хорошенько освойтесь в нем. Осмотрите
цветы и растения в своем саду. Понюхайте запах растущих в
вашем саду цветов, подышите свежим и чистым воздухом.
236
Практические занятия
Окрасьте цветы и растения, произрастающие в вашем саду,
в самые фантастические цвета и оттенки.
Создайте благотворные источники воды в вашем сад)'.
Разместите красивые пруды и водопады в северной, восточ-
ной и юго-восточной частях вашего сада. Посадите высокие
деревья позади дома и фруктовые деревья в восточной части
сада. Посадите бамбуковую рощу в западной части сада.
Когда вы будете создавать цветочные клумбы, сделайте так,
чтобы они располагались по краю вашего сада и своими
очертаниями напоминали небесного дракона. То же отно-
сится и к водным потокам, окружающим ваш сад. Пусть
реки и ручьи никогда не текут прочь от вашего дома — их
течение должно быть направлено в сторону фасада.
Комнаты вашего совершенного дома
Посмотрите на комнаты вашего совершенного дома и при-
мените всю свою фантазию и творческий дух. Украсьте эти
комнаты, как того пожелаете, и разместите в них ветряные
колокольчики, лампы, зеркала и прочие благотворные сим-
волы фэн-шуй, привлекающие удачу. Расположите стулья и
кровати, столы и шкафы таким образом, чтобы они не пре-
пятствовали свободному течению благоприятной энергии-
ци. Разместите мебель в вашем совершенном доме в соот-
ветствии с принципами фэн-шуй, чтобы вы всегда были
обращены в благоприятном для вас направлении.
Посмотрите на потолки вашего совершенного дома. Об-
ратите внимание на то, чтобы на потолках вашего дома не
было тяжелых деревянных балок и сверху над вами ничего
не нависало. В комнатах вашего совершенного дома нет
колонн и выступающих углов, которые символизируют от-
равленные стрелы, могущие причинить вам вред.
237
Внутренний фэн-шуй
Bain совершенный дом —это идеальное место для прак-
тики фэн-шуй. Здесь вы можете задействовать силы своего
внутреннего сознания, чтобы улучшить ваше знание фэн-
шуй на физическом уровне. Совершенствуйте свое осозна-
вание гармонии и баланса. Настройтесь на вибрации косми-
ческой энергии-цы. Погрузитесь в ошеломляющее разнооб-
разие различных цветов и оттенков и прочувствуйте то нас-
троение, которое вызывает у вас каждый из них. Варьируйте
интенсивность цветов и оттенков и настраивайтесь на их
вибрации. У вас разовьется интуитивное понимание различ-
ных цветов, а это будет оказывать благотворное воздействие
на вашу практику фэн-шуй.
Вы можете убрать из своего совершенного дома все, что
вас раздражает или беспокоит. Вы можете заставить по-
явиться или исчезнуть любой предмет. Привыкните к этому
ощущению. Ваш совершенный дом принадлежит вам, и
только вам. Вы должны себя комфортно чувствовать в нем.
Вы должны ощущать в нем полную безопасность. Ваш со-
вершенный дом — это ваше личное убежище. Напитывай-
тесь благотворной энергией во время своего пребывания в
вашем совершенном доме. Пусть в вашем сознании без ос-
татка исчезнут все сомнения.
Если вы будете регулярно заниматься визуализацией, то
научитесь буквально материализовывать этот дом перед
своим внутренним взором. Вы научитесь перемещаться в
пего без всяких усилий. Ваше сознание создаст этот прекрас
пый и совершенный с точки зрения фэн-шуй дом, если вы
будете сопровождать занятия визуализацией изучением
внешнего фэн-шуй-1 [роцесс понимания системы фэн-шуй
происходит на двух уровнях: на поверхностном сознатель-
238
Практические занятия
ном и внутреннем бессознательном. Только при таком по-
нимании ваша практика фэн-шуй обретет истинную силу.
Контакт с внутренним наставником
фэн-шуй
Если вы изучаете фэн-шуй и читаете соответствующие кни-
ги, то у вас наверняка уже появилось желание обсудить ка-
кие-то аспекты фэн-шуй с кем-то, кто обладает большим
пониманием, чем вы. Практиковать фэн-шуй совсем не
трудно. Однако для успешных занятий от вас потребуются
дисциплинированность, сосредоточенность на своих моти-
вациях и, что самое главное, непоколебимая вера в себя и
свои способности. Если вы честны и искренни в своем же-
лании учиться, то вы так или иначе сможете привлечь в свою
жизнь настоящего мастера фэн-шуй. Вы должны знать о
том, что в глубине каждого из нас скрыт некий внутренний
наставник, который все знает о том, как жить в гармонии с
потоком энергии-дп нашего окружения. Этот внутренний
наставник олицетворяет присущую всем нам интуитивную
мудрость.
Для того чтобы установить контакт с этим внутренним
наставником фэн-шуй, используйте замечательную визуа-
лизацию, описанную на стр. 241 этой книги. Самым глав-
ным во время выполнения этой визуализации является глу-
бина и искренность вашего желания вступить в контакт в
вашим внутренним наставником. Если вы совершенно со-
знательно желаете сосредоточиться па своем внутреннем
сознании, чтобы вступить в контакт с присущей ему муд-
ростью, — это знак того, что вы уже готовы к этому. Очень
важно с самого начала отдавать себе полный отчет в том, что
этот внутренний наставник—просто продукт вашего вооб-
239
Внутренний фэн-шуй
ражения. Он или она обретает убедительность реальности
только благодаря силе вашего собственного сознания. Об-
раз вашего внутреннего наставника — это не что иное, как
ваша внутренняя мудрость и сила, пребывающая в глубине
вашего существа.
Внимательно обдумайте то, что вы только что прочли.
Внутренний наставник фэн-шуй — это не призрак, не дух,
не ангел; но если вам нравится представлять его чем-то та-
ким — на здоровье! Ваш внутренний наставник может при-
нять любое обличье, но, как правило, он (она) приходит к
вам в образе, соответствующем вашему представлению о
человеке, которому вы можете доверять, который обладает
мудростью и знанием. Поэтому не старайтесь во время
визуализации представлять его в каком-то конкретном об-
лике — если ваше сознание открыто, он обязательно поя-
вится, и не имеет никакого значения, как он будет выгля-
деть.
Встреча с внутренним наставником будет очень полезна
для тех, кто самым серьезным образом настроен улучшить
свою жизнь с помощью изучения фэн-шуй. Я сама очень
часто обращаюсь за советом к моим внутренним наставни
кам и мастерам фэн-шуй (да-да, во ^множественном числе).
У меня есть разные внутренние наставники, представляю-
щие различные школы фэн-шуй, с которыми я обсуждаю
многие аспекты практического применения фэн-шуй.
Иногда мы проводим «общие встречи», на которых присут-
ствуют сразу несколько моих внутренних наставников.
Обычно это случается тогда, когда я испытываю какие-то
сомнения относительно правильности моей интерпретации
каких-то сторон применения фэн-шуй или когда я не совсем
уверена в действенности того или иного метода, о котором
240
Практические занятия
мне сообщил какой-то из практикующих мастеров фэн-
шуй.
Мое отношение к изучению и практике фэн-шуй очень
простое и прямолинейное: если я не уверена в действеннос-
ти того или иного метода, если этот метод не оказал никако-
го воздействия па мою жизнь или жизнь кого-то, кому я его
порекомендовала, я не стану его применять дальше, надеясь
на то, что однажды он вдруг докажет свою эффективность.
Мой подход к изучению фэн-шуй можно назвать сугубо
практическим. Поэтому я всегда обсуждаю все свои новые
знания о фэн-шуй с моими внутренними наставниками.
Каждый из нас знает кое-что о фэн-шуй из опыта прош-
лых жизней. Однако наши знания ровным счетом ничего не
стоят, если они не подкреплены успехом практического
применения и интерпретации, т. е. если эти знания были
неверно восприняты или мы просто не знаем, как их верно
применить. Я прибегаю к помощи моих внутренних настав-
ников, потому что я верю в то, что на протяжении многих
веков они в своих прошлых жизнях практиковали фэн -шуй
и накопили бесценный опыт.
Вначале лучше работать с одним внутренним наставни-
ком фэн-шуй. Установите контакт с одним наставником, а
если вам это впоследствии потребуется и когда вы будете
готовы к этому, он приведет вам и других внутренних мас-
теров фэн-шуй.
Итак, приступим...
Расслабьтесь и дышите глубоко.
Когда вы установите хороший ритм дыхания, пред-
ставьте себе, что вы перенеслись в ваш совершенный
внутренний дом, в ваше личное убежище. Для такого
241
Внутренний фэп-шуй
перенесения требуется выйти на альфа-уровень ваше-
го внутреннего сознания. Будьте очень расслаблены
и спокойны.
Теперь представьте себе, что вы идете по тропинке
среди холмов, которая ведет в ваш дом.
Это очень длинная тропинка, но вы не чувствуете
никакой усталости и испытываете решимость идти
столько, сколько потребуется. Вы видите поднимаю-
щиеся вдали горы и далекую линию горизонта. Вы
чувствуете совершенную уверенность в том, что
вскоре встретите своего внутреннего наставника
фэн-шуй.
Вы видите, что тропинка расширяется и линия гори-
зонта становится более отчетливой. Вы устремляете
своей взгляд на горизонт, но без напряженного
всматривания. Представьте себе, что вдали на гори-
зонте появляется яркий и чистый свет. Этот свет
движется все ближе и ближе к вам, и вы видите, что
поток света принимает форму человека.
Сперва его облик очень нечеткий, но вы продолжаете
смотреть на него, и он обретает все более и более
четкие очертания. Вы сразу же узнаете этого челове-
ка, и ваша память подтверждает, что вы знаете его
уже очень давно. Вы знали этого человека всю свою
жизнь. Вы чувствуете, что между вами устанавлива-
ется чувство причастности и взаимопонимания. Вы
смотрите друг на друга, и между вами возникают некие
вибрации. Вы широко и искрень улыбаетесь и чувс-
твуете совершенное счастье и взаимопонимание.
В течение следующих нескольких минут просто впитывайте
в себя присутствие внутреннего наставника. Совершенно
242
необязательно сразу же затевать беседу или задавать какой-
то вопрос. При первой встрече лучше всего просто впитать
в себя присутствие друг друга. Вы можете присесть на при-
дорожные валуны. Вы можете пожать друг другу руки, пок-
лониться или обменяться приветствиями. Ведите себя со-
вершенно естественно. Не беспокойтесь о том, как выглядит
ваш внутренний наставник. Он (или она) может принять
любой облик, быть кем угодно, говорит ь на любом языке.
Он может принять облик вашего реального учителя или
лучшего друга. В каком бы облике ни предстал перед вами
ваш внутренний наставник, вы сразу же должны почувство-
вать, что между вами установилось чувство глубокого взаи-
мопонимания и уважения, вы должны чувствовать, что вы
доверяете ему.
Позже, когда начнете общаться со своим внутренним
наставником, вы можете спросить его, кто он, был ли он
каким-нибудь образом связан с вами во время прошлых
жизней, как его имя, где он изучил свое искусство, откуда он
и т. п. Пусть его ответы совершенно свободно текут из его
сознания в ваше. Вначале вы можете испытывать опреде-
ленные затруднения в обшении с вашим внутренним на-
ставником, но через какое-то время ваше чувство причаст-
ности увеличится и подобных проблем больше не будет.
Иногда ваш наставник будет сам задавать вам вопросы.
Ваше общение станет по-настоящему двусторонним. Спро-
сите своего наставника, на чем вам стоит сосредоточить
усилия, что вам надо узнать. Задавайте ему любые вопросы
о своей практике.
Не ожидайте получить ответ сразу же. Всегда давайте
своему внутреннему наставнику достаточно времени для от-
вета. Тщательно обдумывайте и старайтесь понять все его
243
Внутренний фэн-шуй
ответы. Если вы чувствуете, что вашу встречу стоит завер-
шить, попрощайтесь с ним и договоритесь о следующей
встрече. Затем медленно направьтесь в обратный путь и
поднимитесь на уровень своего физического бытия.
У разных людей опыт общения с внутренним наставни-
ком фэн-шуй может развиваться по-разному; вышеприве-
денная управляемая визуализация является всего лишь
предварительным упражнением. Опыт общения с внут реп-
ним наставником — это эзотерический опыт. Это метафи-
зический опыт, который становится все более «нормаль-
ным» по мере вашего продвижения в общении с внутрен-
ним наставником. По прошествии некоторого времени вы
обнаружите, что вы воспринимаете эзотерический опыт как
нечто совершенно нормальное, и придете к выводу, что ме-
тафизика — это естественное состояние бытия.
Визуализации внутреннего фэн-шуй —это глубоко лич-
ная практика. Я настоятельно рекомендую вам ни с кем не
делиться своими тайнами и глубинными мыслями. Вам не
требуется ничья помощь. Ваши занятия не обретут боль-
шую «силу», если вы прибегнете к помощи «энергии» дру! их
людей. То, что вы ищете, — это не количест во энергии.
Успех вашей практики вовсе не зависит от избытка энергии.
Успех практики может обеспечить только сосредоточен-
ность вашей энергии. Чем большего сосредоточения вы
достигнете, тем большей силой будет обладать ваше внут-
реннее сознание.
Ни в коем случае не занимайтесь визуализацией вместе к
кем-либо еще. Это ничем вам не поможет, но может нанести
вполне ощутимый вред.
244
Практические занятия
Подключение к энергии п< елейной
Я часто выполняю эту визуализацию, и она наполняет энер-
гией космоса все мое тело, сознание и дух. Вы должны ис-
пользовать свое воображение для того, чтобы создать кана-
лы, по которым в ваше тело могут устремиться энергии
земли и неба. Эта визуализация заставит поток энергии-цн
вашего тела и сознания двигаться в совершенной гармонии
и в едином ритме со всей вселенной.
Энергия земли полезна тем, что она обеспечивает
вашу «заземленность», благодаря ей вы сохраняете
устойчивость, твердость и не теряете соприкоснове-
ния с физическим уровнем существования. Благодаря
энергии земли вы никогда не будете «терять контакт
с реальностью» во время занятий визуализацией,
благодаря чему сможете глубже проникнуть в свое
внутреннее сознание.
Энергия неба — это энергия космоса, благодаря ко-
торой вы можете использовать энергии внутреннего
видения, фантазии, воображения и творчества. Энер-
гия неба очень легка и возвышенна. Когда вы испол-
нены энергии неба, это помогает вам подняться на тот
уровень, где отсутствует гравитация и где вы можете
парить в свободном полете, поднимаясь выше облаков
и улетая даже в иные миры. Энергия неба может при-
вести вас в другие измерения бытия, поэтому не
бойтесь ощущения необыкновенной легкости. Не со-
противляйтесь . Плывите с потоком.
Одновременное подключение к этим двум источникам
энергии создает в вашем теле и сознании удивительную гар-
монию и равновесие. Это улучшит ваше самочувствие и
245
Внутренний фэн-шуй
придаст вам новых сил. Это также улучшает ваше осознание
мира фантазии и в то же время соединяет вас с реальностью
вашего физического существования. Итак, приступим...
Спокойно сядьте в своей комнате для медитации.
Выпрямите спину.
Сядьте так, чтобы вы не испытывали каких-либо не-
удобств, и начните глубоко дышать. Медленно опус-
тите глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании.
когда вы установите хороший ритм дыхания, пред-
ставьте себе, что вы спускаетесь вниз, на альфа-
уровень сознания. Почувствуйте, как замедляются
волны вашего головного мозга .
Теперь вы находитесь на альфа-уровне сознания.
Представьте себе длинный шнур толщиной примерно в
два дюйма, который тянется от основания вашего
позвоночника через пол глубоко в землю. Этот шнур
уходит очень далеко вглубь земли. Представьте не-
Прочувствуйте тепло и заземленность энергии земли,
которая поднимается из почвы и входит в ваше тело
потоком благотворной земной энергии-ци. Эта земная
ци преисполнена магической силы земли, и благодаря
ей вы чувствуете себя очень сосредоточенным и ук-
репленным. Цвет этой энергии —темно-желтый. Энер-
гия земли — очень теплая, успокаивающая и придаю-
щая ощущение полной безопасности и защищенности.
Почувствуйте, как она течет по воображаемому шну-
ру, поднимается по вашему позвоночнику до головы и
выходит из макушки. ©сознавайте этот поток
энергии, пока не почувствуете, что его течение
стало непрерывным. Вы обретаете несокрушимую внут-
реннюю решимость и чувство единения с землей.
246
Практические занятия
А теперь представьте себе энергию неба. Она кажется
потоком яркого бело-голубого света, который уст-
ремляется в ваше тело через макушку головы, где
находится верхняя чакра. Этот поток течет к вашей
корневой чакре, а затем через заземляющий шнур
устремляется вглубь земли. Поток энергии неба ощу-
щается совершенно не так, как поток энергии земли.
Если энергия земли дает ощущение тепла и укоренен-
ности, то энергия неба —ощущение легкости и уст-
ремленности ввысь. Когда вы чувствуете поток
энергии неба, вам кажется, что вы можете летать . Вы
чувствуете себя спокойными просветленным. Энергия
неба привлекает к вам небесную удачу.
Когда оба потока будут непрерывно течь по вашему
сознанию и телу, почувствуйте, как они сливаются в
гармоничном единстве. Слияние этих энергетических
потоков совсем не напоминает слияние двух разно-
цветных потоков воды. Слияние этих энергий подобно
совмещению двух потоков света. Ни один из них не
подавляет другой. У этих энергий нет какого-то
вещественного материального субстрата, они не об-
ладают формой и совершенно прозрачны. Вы просто
чувствуете, как один поток энергии течет от макушки
головы и углубляется в землю, а другой идет от
корневой чакры вверх до макушечной чакры и устрем-
ляется вверх, уходя в космос.
Эта визуализация отлично подходит для начала и заверше-
ния ваших занятий визуализацией и медитацией. В течение
некоторого времени удерживайте в вашем сознании образ
текущих по вашему телу потоков энергии. Почувствуйте,
что ваше тело и сознание переполняются энергией, а затем
медленно выходите из медитации, открыв глаза. I (осле этой
247
Внутренний фэн-шуй
визуализации у вас должно сохраняться устойчивое ощуще-
ние того, что ваше сознание совершенно ясное и сосредото-
ченное.
Раскрытие энергетических центров
(чакр)
Если вы раскроете семь энергетических центров (чакр) ва-
шего физического тела, то течение ваших внутренних пото-
ков энергии всегда будет беспрепятственным и спокойным.
Раскрытие, энергетических центров придаст вам ощущение
обновлен ности и усилит вашу способность к сосредоточе-
нию. (См. схему расположения чакр на ст р. 148. Медитация
на чакрах используется для улучшения потока энергии-ци в
вашем теле.) Описанная ниже визуализация акгивирует
чакры, однако перед выполнением этой визуализации необ-
ходимо предпринять определенные меры безопасности.
Вы должны представить себе ореол белого света, окружа-
ющий вас защитным полем, благодаря которому энергия
ваших чакр не будет- рассеиваться.
Лягте на спину и положите руки ладонями вниз на
область желудка. Закройте глаза и дышите глубоко и
спокойно. Почувствуйте, как вы медленно расслабля-
етесь. А затем медленно сожмите мускулы ануса.
Продолжайте дышать глубоко и спокойно.
Теперь представьте себе, что вас окружает ореол
мягкого белого света, который покрывает ваше тело
от головы и до ног. Вы полностью закрыты этим защит-
ным полем. Сохраняйте расслабленность и не напря-
гайтесь .
Представьте, как на макушке вашей головы загорает-
ся растущий шар яркого белого света. Это ваша маку
248
I фактические занятия
шечная чакра. Сделайте восемь глубоких вдохов и
выдохов, сосредоточиваясь на этом шаре света. По-
чувствуйте, как от него исходит сияние.
Теперь сосредоточьтесь на точке между глаз. Это
ваша чакра внутреннего ока (третьего глаза) , и если
вы очистите и откроете его, то у вас откроетря
особое духовное зрение. Представьте себе, как из
этого внутреннего ока появляется сияющий золотой и
белый свет.
Переносите концентрацию на горловую чакру. Предс-
тавьте себе, что из вашего горла появляется сияющий
шар золотого и белого цвета. Затем сосредоточьтесь
на области сердца. Это ваша чакра сердца, и шар
золотого и белого света сияет еще ярче. Сияющий
свет, исходящий из чакры сердца, освещает всю вашу
грудную клетку.
Переводите к солнечному сплетению и представьте
себе, что из области желудка появляется растущий
шар белого света. Этот шар света освещает нижнюю
часть брюшной полости и зажигает корневую чакру,
расположенную в области таза. Когда все семь энер-
гетических центров зажгутся сияющим белым светом,
почувствуйте, как из них исходит мощный поток
энергии ци. Ваше тело напоминает нить сверкающих
алмазов. Сосредоточьте свое внимание на этом ви-
дении, пусть оно четко отпечатается в вашем соз-
нании.
Через несколько секунд представьте себе, как поток
энергии входит в ваше тело через макушечную чакру и
течет по всему вашему телу, выходя из него через
корневую чакру, а затем поднимается и снова входит
в ваше тело через макушку. Повторите это круговое
движение несколько раз, пусть это займет несколько
249
Внутренний фэн-шуй
минут. Затем начинайте закрывать энергетические
центры.
Начните с корневой чакры и продвигайтесь
вверх, представляя себе, как шары света поднимают-
ся, сливаясь с расположенными выше. Когда вы дойде-
те до макушки головы, все шары сольются в один.
Представьте себе, как этот сияющий шар света отры-
вается от макушки головы, поднимается вверх и мед-
ленно растворяется в космосе. Перед тем, как вы
откроете глаза, вам лучше несколько минут отдох-
нуть . После этого вы будете чувствовать, что пере-
полнены энергией.
Компота цветов
Цвета играют в практике фэн-шуй весьма значительную
роль. Они используются как средство усиления визуали-
зации в практике внутреннего фэн-шуй, поскольку каждый
из семи основных цветов — красный, оранжевый, желтый,
зеленый, синий, сиреневый и фиолетовый —обладает опре-
деленной силой, которую можно использовать для возбуж-
дения в сознании человека интенсивных эмоций. Вибрации,
исходящие от этих цветов, помогают энергии-цы тела и соз-
нания соединиться с энергией-цы окружающей среды.
Некоторые цвета вызывают ощущение прохлады, по-
рождая спокойствие и невозмутимость, — это позитивные
чувства энергии Инь, которые оказывают хорошее уравно-
вешивающее действие в том случае, если наблюдается неко-
торый избыток энергии Ян. Другие цвета вызывают возбуж-
дение и беспокойство, кажутся громкими и побуждающими
к действию. Они оказывают благотворное воздействие при
недостатке энергии Ян. Каждый из цветов определенным
образом связан с одним из энергетических центров-чакр
тела, вызывая определенные чувства. Перед тем, как вы вой-
250
дете в визуализацию Комнаты Цветов, вам стоит ознако-
миться с этими ассоциативными связями.
Красный цвет открывает энергетическую зону корневой
чакры, которая располагается в основании позвоночни -
ка. Он вызывает ощущение тепла, жара, стремление к
действию. Он создает чувство устремленности и реши-
тельности и поэтому очень эффективно сжигает нега-
тивные установки сознания. Пребывание в красной ком-
нате убирает негативные мысли и укрепляет корневую
чакру.
Оранжевый цвет наполняет энергией тазобедренную
область. Он создает творческую и сексуальную энергию и
помогает усилить сосредоточенность, придавая устрем-
ленность к цели.
Желтый цвет наполняет энергией область желудка. Он
символизирует солнечный свет, тепло, деятельность и
способствует тому, чтобы творческая энергия проявля-
лась на физическом уровне бытия. Желтый также снима-
ет чувство подавленности, вызывает хорошее самочувс-
твие и радость.
Зеленый цвет оказывает расслабляющее воздействие,
наполняет энергией область сердца, охлаждает эмоции и
успокаивает. Он увеличивает осознание материального
благополучия, усиливает сердце и восприимчивость к
любви. Он также порождает чувство безопасности и чув-
ство спокойного единения со всем миром.
Синий цвет открывает энергетический центр в области
горла. Он оказывает успокаивающее воздействие и ас-
социируется с любовью. Он излечивает душевные рапы и
251
______________________________________Внутренний фэв -ш, и
rood
способствует расслаблению, открывает каналы любви и
мудрости. Синий — это цвет духовности, который обое
тряет ваши чувства и усиливает восприимчивость к вы-
соким энергиям. Этот цвет обладает очень большой си-
лой.
Сиреневый цвет символизирует мягкость, любовь и по-
кой. Он часто ассоциируется с сердцем и сознанием. Си-
реневый способствует проявлению изобретательности и
находчивости. Он очень хорошо снимает депрессию и
отчаяние.
Фиолетовый цвет увеличивает вашу духовную осознан-
ность. Это самый подходящий цвет для исцеления, как
физического, так и духовного. Он гармонично сочетает-
ся со всеми другими цветами и наполняет энергией маку-
шечную чакру. В своем наиболее интенсивном прояв-
лении он становится белым цветом, в котором собраны
все цвета.
Существует множество способов работы с цветами, но я
обнаружила, что наиболее эффективным и самым быстрым
способом является «купание» в том или ином цвете. Это и
есть визуализация «Комнаты Цветов».
Каждый раз, когда вам понадобится прибегнуть к помо-
щи того или иного цвета, сядьте в позу для медитации,
закройте глаза, начните глубоко дышать, расслабьтесь, сос-
редоточьтесь и представьте себе, что вы входите в комнату,
где все окрашено этим цветом, и пробудьте там некоторое
время. Вы купаетесь в этом цвете, он полностью поглощает
вас...
252
Практические занятия
(Перед этой визуализацией бывает полезно физически
посмотреть па нужный цвет.)
Это упражнение увеличивает ваши способности к визуа-
лизации в практике внутреннего фэн-шуй, поэтому я реко-
мендую вам заниматься визуализацией Палаты Цветов как
можно чаще. Полностью погружайтесь во все цвета по оче-
реди и заканчивайте визуализацию погружением в поток
белого света. Это очистит ваше сознание от всех негативных
мыслей, которые могли появиться у вас во время меди-
тации-визуализации. А если в вашем внутреннем сознании
полностью уничтожены все негативные мысли, то ваша
практика фэн-шуй на всех уровнях сознания становится
наиболее эффективной.
Помните о том, что все это вы можете сделать совершен-
но самостоятельно. Нет никакой необходимости поручать
кому-то другому управление вашей судьбой и благополучи-
ем. Вы сами должны создать свою человеческую удачу. При-
учите свое сознание к этой мысли, и усердная практика
внутреннего фэн-шуй вознаградит вас удачей, которая
превзойдет все ваши ожидания!
Познакомьтесь с Лиллиан Ту
Лиллиан Ту была первой женщиной в Азии, ставшей
президентом банка — это был банк «Гриндлэйз Дао
Хэн» в Гонконге. В Малайзии, откуда она приехала, в веду-
щем деловом журнале страны Malaysian Business, о Лиллиан
Ту пишут, что опа — «нечто вроде легенды в деловых
кругах, первая женщина, ставшая управляющим директо-
ром официально известной фирмы».
Лиллиан — выпускница Гарвардской школы бизнеса в
Бостоне (США).
Один из ведущих американских журналов, Success, отоз-
вался о ней таким образом: «Лиллиан —совершенно выда-
ющаяся личность». А всемирно известный журнал Vogue
писал, что «она из тех, к кому люди прислушиваются».
Лиллиан не просто женщина, достигшая успеха в корпо-
ративной деятельности. В качестве бизпес-леди она зарабо-
тала достаточно денег, чтобы никогда больше не работать. В
начале 1990-х она ушла из деловой сферы, чтобы полностью
посвятить себя семье. Тогда же она начала новую карьеру —
как писательница. Ею уже написано 28 бестселлеров, 26 из
которых посвящены ее любимой теме —фэн-шуй, благода-
ря которому, как опа утверждает, к ней пришла колоссаль-
ная удача в ее служебной карьере и в бизнесе. Ее книги по
фэн-шуй переведены на 19 языков, в том числе на русский.
В 1997 году феноменальный мировой успех ей принесла
книга «Полное иллюстрированное руководство по фэн-шуй»,
254
произведшая фурор в книготорговле. Изданная в октябре
1996 года, книга возглавила список бестселлеров в различ-
ных странах, включая британский список Times Bookwatch.
Она стала бестселлером номер один в 1997 году в списке
Barties and Noble в США. Русский перевод этой книги должен
выйти в 2000 году в издательстве «София».
Последним ее достижением бьи выпуск «Набора инстру-
ментов для фэн-шуй» и серии «Азы фэн-шуй» —девяти не-
больших книжек, в которых советы по использованию фэн-
шуй поданы в девяти простых уроках: как использовать
фэн-шуй для любви, богатства, карьеры, здоровья, детей,
общения, славы и образования. Весной 1998 года большой
успех во всем мире имела книга «Основы фэн-шуй», в том же
году переведенная на русский язык издательством «София».
Лиллиан 'Гу замужем, у нее одна дочь.
Лиллиан Ту в Интернете
Вы можете отправить Лиллиан Ту письмо по электрон-
ной почте по следующему адресу: fengshui@lillian-too.com.
Рекомендуем вам посетить web-сайт www.worldoffengshui.com,
чтобы получить самую последннюю информацию о благоп-
риятных и неблагоприятных для вас датах по китайскому
календарю, советы о благоприятных и неблагоприятных для
вас направлениях, объяснения различных аспектов практи-
ческого применения фэн-шуй в вашей жизни, прочитать
ответы на част о задаваемые вопросы о фэн-шуй, и множес-
тво другой не менее полезной информации. В настоящее
время этот сайт является самым компетентным сегевым
журналом, посвященным фэн-шуй. Рубрики этого сайта об-
новляются не реже одного-двух раз в месяц.
255