ЭО.М 2833
п.КОЛОДНИКОВ

И. П. КОЛОДНИКОВ
БОРЬБА САМБО
ВОЕННОЕ ИЗДАТЕЛЬСТВО
МИНИСТЕРСТВА ОБОРОНЫ СОЮЗА ССР
МОСКВА—I960
Колодников И. П. БОРЬБА САМБО
Книга представляет собой краткое методическое пособие по изу-
чению приемов борьбы самбо. В ней рассматриваются вопросы, ка-
сающиеся подготовки места для занятий, а также проведения сорев-
нований.
Пособие рассчитано на инструкторсв спорта в частях и на ко-
раблях, на командиров подразделений, а также на спортсменов, за-
нимающихся этим видом спорта самостоятельн*.
ВВЕДЕНИЕ
Современные боевые действия отличаются быстрым
маневром, связанным с большим напряжением моральных
и физических сил. Умело действовать в сложных условиях
современного боя, полностью используя мощь боевой тех-
ники и оружия, может только морально устойчивый, воле-
вой и разносторонне физически подготовленный воин. Вот
почему в настоящее время такое огромное значение
имеет высокая физическая закалка и хорошая натрениро-
ванность организма каждого советского воина. Разнооб-
разные формы и средства физической подготовки должны
пролизывать всю боевую учебу.
Наряду с утренними физическими упражнениями а
плановыми занятиями по физической подготовке важным
средством развития и укрепления здоровья воинов
является также массовый спорт. Одним из важных
военно-прикладных видов спорта, содействующих всесто-
роннему физическому развитию военнослужащих и воспи-
танию у них ценных физических и морально-волевых ка-
честв, является борьба самбо. Этот вид борьбы возник на
базе объединения национальных видов борьбы, культиви-
руемых в союзных республиках. К таким видам относятся:
грузинская борьба «Чидаоба», азербайджанская — «Гю-
леш», таджикская — «Гауштан», узбекская — «Кураш»
и т. д. Обобщив все лучшее, что имелось в национальных
видах борьбы (техника, правила, спортивный костюм),
советские тренеры создали оригинальную, чрезвычайно
богатую средствами защиты и нападения борьбу самбо.
Слово «Самбо», если его расшифровать, означает
«самозащита без оружия». Такое название дано не слу-
чайно.
Умение пользоваться многочисленными и разнообраз-
ными приемами борьбы самбо дает известное преимуще-
ство борцу, в совершенстве овладевшему техникой этого
вида борьбы, над человеком, не владеющим искусством
борьбы самбо. Это преимущество спортсмена-самбиста
вырабатывается в процессе длительных и настойчивых
тренировок. Занятия борьбой самбо в сочетании с общей
1*	3
физической подготовкой обеспечивают развитие у зани-
мающихся таких качеств, как ловкость, выносливость,
сила и др.
В отличие от других видов борьбы (классической и
вольной) борьба самбо имеет ряд характерных особенно-
стей. Так, например, тренировки и соревнования по
борьбе проводятся в специальной одежде; в борьбе раз-
решается делать подножки, подсечки и другие приемы
ногами и с помощью ног. Кроме того, в борьбе самбо раз-
решается применять болевые приемы, воздействующие на
определенную группу суставов рук и ног.
Отличительные особенности имеются и в принципах
определения победителя. Если в классической и вольной
борьбе прикосновение лопатками к ковру (даже случай-
ное) считается поражением, то в единоборстве самбистов
эта цель не является главной. Добиться полной победы в
борьбе самбо — это значит заставить противника сдаться
(применив разрешенный правилами соревнований болевой
прием) или бросить его на всю спину на ковер так, чтобы
самому остаться стоять на ногах. Эти определения наибо-
лее ярко выражают прикладную ценность данного вида
спорта.
Кроме приемов спортивного раздела, в настоящем По-
собии дается описание приемов так называемого боевого
раздела, который содержит в себе приемы защиты и
контрприемы против нападения невооруженного и воору-
женного противника. Тренировка в выполнении приемов
этого раздела в сочетании с приемами спортивного раз-
дела воспитывает у воинов уверенность в своих силах,
стремление сблизиться с противником и одержать над
ним победу.
Настоящее учебное Пособие предназначается для ин-
структоров спорта частей и кораблей, ведущих секцион-
ную работу по этому виду спорта. В Пособии даются
общие указания по организации секционных занятий,
методике обучения и тренировки. Кроме того, Пособие
может быть использовано командирами подразделений
при обучении личного состава приемам рукопашного боя,
а также может быть полезно самостоятельно занимаю-
щимся этим видом борьбы.
Изучение техники приемов борьбы самбо и тренировку
рекомендуется проводить в порядке их изложения в
Пособии.
4
ПОДГОТОВКА МЕСТА И ИНВЕНТАРЯ
ДЛЯ ЗАНЯТИЙ БОРЬБОЙ САМБО
Место для занятий
Учебно-тренировочная работа по борьбе самбо, как
правило, проводится в спортивном зале на специальном
борцовском ковре. Однако борцовский ковер имеется
не во всех частях и подразделениях. В этом случае можно
изготовить примитивные ковры для зимнего и летнего
периодов силами самих занимающихся.
Изготовление простейшего ковра на зимний период
заключается в следующем. В помещении, которое отве-
дено для занятий зимой, из досок делается рама разме-
ром 6 X 6 м или 8 X 8 м и высотой 20—25 см. Верхние
края рамы обиваются каким-нибудь мягким материалом,
а вся рама заполняется доверху сухими опилками или
мягкой древесной стружкой. Заполнять раму можно также
сухой соломой, сеном и листьями. Содержимое рамы обтя-
гивается брезентом и покрывается мягким материалом.
Простейший ковер для занятий в летний период изго-
товляется следующим образом. Выбирается защищенная
от ветра площадка, выкапывается яма размером
8 X 8 At и глубиной 35—40 см. Края ямы, чтобы не осыпа-
лись заделываются досками или фанерой. На дно ямы
кладется слой хвороста или древесной стружки толщиной
10—15 см, а затем вся яма засыпается опилками или
мелкой стружкой. Содержимое ямы обтягивается брезен-
том и покрывается мягким материалом. Для предохране-
ния ковра от дождя лучше устроить навес.
5
Если занимающиеся хорошо владеют способами стра-
ховки и самостраховки, занятия по борьбе самбо можно
допустить на заранее подготовленной травянистой лу-
жайке или на песчаном пляже.
Место для занятий должно быть хорошо подготовлено
и тщательно проверено, так как неудовлетворительное его
состояние, как правило, является причиной травм. До
начала каждого занятия тренер должен лично проверить
качественное состояние ковра. Особое внимание он дол-
жен обратить на то, чтобы все предметы, представляющие
опасность для занимающихся (отопительные батарее
стойки, выступы стен и т. п.), были закрыты каким-либо
мягким материалом.
При оборудовании места для занятий борьбой самбо
необходимо подготовить душевую установку.
На месте для занятий в целях оказания первой по-
мощи при возможных травмах обязательно должна быть
аптечка с набором необходимых медикаментов (йод, пере-
кись водорода, нашатырный спирт, вата и бинты).
Имущество и инвентарь для занятий борьбой самбо
Ри- I.
Наряду с подготовкой
места для занятий необхо-
димо позаботиться о подго-
товке нужного инвентаря и
имущества. Для разучива-
ния и тренировки приемов,
а также для выступления в
соревнованиях по борьбе
самбо нужна специальная
куртка. Она шьется из проч-
ного и мягкого материала,
как простой однобортный
пиджак. Воротник к куртке
делают в виде шали, дохо-
дящей до низа бортов. Для
большей прочности всю
куртку прошивают продоль-
ными строчками. Борта курт-
ки закрепляют при помощи
матерчатого пояса (рис. 1).
Если нет возможности сшить
1акую куртку, можно тренироваться в повседневном
обмундировании, подпоясавшись мягким поясом.
Кроме куртки, борец-самбист должен иметь ботинки
специального покроя (без рантов) или тапочки и трико
(грусы). Под трико или трусы обязательно надевать
бандаж или плавки.
Для обеспечения нормального хода занятий по разно-
стороннему физическому развитию на месте занятия не-
обходимо иметь подсобный спортивный инвентарь. К нему
относятся разновесные гантели, штанга, перекладина и
скакалки. Все это может быть сделано самими занимаю-
щимися.
ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ
ЗАНЯТИЙ ПО БОРЬБЕ САМБО
Организация занятий
Основной формой организации учебно-спортивной и
воспитательной работы по борьбе самбо является спор-
тивная секция по этому виду спорта. Руководителем сек-
ции должен быть тренер из числа наиболее подготовлен-
ных борцов-самбистов или специалистов по вольной
борьбе.
Прежде чем создавать секцию по борьбе самбо, тре-
нер должен провести разъяснительную работу с целью
вовлечения военнослужащих в эту секцию. При комплек-
товании секции самбо следует стремиться к тому, чтобы
в нее преимущественно входили спортсмены, ранее
занимавшиеся национальными видами спортивной
борьбы.
Руководитель секции должен следить за всесторонним
физическим развитием занимающихся и за укреплением
их здоровья, за подготовкой и воспитанием высокодисцип-
линированных воинов-спортсменов, за сдачей ими норм
ГТО, а также за подготовкой спортсменов-разрядни-
ков.
Чтобы выполнить стоящие перед секцией сложные за-
дачи, тренер совместно с начальником физической подго-
товки части должен продумать и составить план работы,
в который должны входить такие документы, как учеб-
ный план, расписание занятий и календарь соревно-
ваний.
Занятия по борьбе самбо должны проводиться в сво-
бодное от службы время три раза в неделю по два
часа.
8
Методика обучения
Методика проведения
учебно-тренировочного занятия
Каждое учебно-тренировочное занятие по борьбе
самбо состоит из подготовительной, основной и заключи-
тельной частей.
Подготовительная часть занятия (15—20 минут) на-
правлена на то, чтобы подготовить организм занимаю-
щихся к предстоящей нагрузке в основной части занятия.
Подготовительная часть занятия всегда начинается с
построения группы и проверки ее готовности к занятиям.
После этого группе объявляется цель предстоящего заня-
тия, затем выполняются общеразвивающие упражнения
(ходьба и бег различным темпом, гимнастические упраж-
нения, парные упражнения и др.).
Кроме общеразвивающих упражнений, в подготови-
тельную часть нужно обязательно включать специальные
упражнения, которые будут способствовать лучшему
усвоению приемов, изучаемых в основной части занятия.
Если, например, в основной части занятия занимающиеся
будут изучать прием «задняя подножка» и тренироваться
в его выполнении, то в подготовительной части тренер
должен дать такие упражнения, как ходьба в широкой
разножке с поворотом корпуса влево и вправо, подскоки
на месте, прыжки на одной ноге в длину и др.
Все упражнения подготовительной части должны быть
разнообразными и эмоциональными, но не должны утом-
лять организма.
Основная часть занятия (90 минут) включает в себя
изучение и совершенствование техники и тактики при-
емов борьбы, намеченных планом.
Заключительная часть занятия (10—15 минут) вклю-
чает в себя построение группы, выполнение упражнений
для успокоения органов дыхания и кровообращения. В
этой части занятия рекомендуется проводить ходьбу и
бег в умеренном темпе, упражнения на расслабление
мышц рук, ног и туловища.
После выполнения упражнений заключительной части
тренер должен сначала дать общую оценку занятию в
целом, а затем индивидуальную оценку занимающимся,
г. е. подвести итоги занятия.
9
Описанный вариант проведения учебно-тренировочного
занятия наиболее приемлем при работе с начинающими
борцами.
Методика обучения приемам борьбы
самбо
При обучении приемам борьбы самбо руководитель
должен придерживаться определенной последовательно-
сти. Перед началом изучения любого приема борьбы ру-
ководитель сперва называет прием, затем кратко, но ясно
рассказывает о тактических возможностях применения
этого приема в схватке, т. е. о том, когда и при каких
обстоятельствах нужно применять данный прием. После
этого руководитель образцово и быстро показывает тех-
нику приема. Одновременно с показом приема нужно на-
помнить занимающимся о способах страховки и само-
страховки при его выполнении.
При изучении сложного приема надо сначала показать
технику выполнения всего приема, а затем, расчленив его
йа наиболее характерные элементы, последовательно по-
казать и объяснить технику выполнения каждого элемента.
После показа и объяснения элементов приема целесо-
образно еще раз показать его в целом, а затем предло-
жить занимающимся опробовать прием на несопротивляю-
щемся партнере. При этом руководитель должен внима-
тельно наблюдать за действиями борцов. Если тренер
заметит, что некоторые борцы выполняют прием непра-
вильно, нужно сразу же подойти к ним и исправить обна-
руженную ошибку. В случае если большинство занимаю-
щихся допускает одни и те же ошибки, необходимо пре-
кратить опробование приема и вновь показать и расска-
зать технику его выполнения.
Контролируя действия занимающихся, тренер должен
не только наблюдать и вовремя исправлять обнаруженные
ошибки, но и добиваться того, чтобы борцы правильно
представляли себе технику изучаемого приема. Для этого
нужно периодически опрашивать борцов, как они поняли
то или иное действие. По мере усвоения элементов приема
нужно увеличивать быстроту движений. Когда все эле-
менты приема будут хорошо усвоены, можно приступить к
тренировке в выполнении приема в целом.
10
Каждый прием нужно разучивать при наиболее вы-
годном положении и обязательно в обе стороны (в пра-
вую и левую) — это способствует гармоничному разви-
тию физических качеств самбиста и вырабатывает у пего
навыки ведения борьбы из любых положений, в различной
тактической обстановке.
Так, например, приступая к изучению приема «задняя
подножка», один из борцов должен стать в нужную стойку
и потянуть нападающего борца на себя. Такое начальное
положение создаст хорошие условия для выполнения при-
ема и будет способствовать быстрому его изучению.
При обучении приемам тренер должен помнить, что
недостатки в организации и методике проведения занятии
могут явиться причинами возникновения травм. Напри-
мер, на ковре размером 6x6 м должны заниматься не
более 4—5 пар, при этом четыре пары должны заниматься
по углам ковра, а одна в середине. При тренировке в вы-
полнении приемов руководитель должен следить за тем,
чтобы нападающий борец бросал своего партнера спиной
на край ковра. Несоблюдение этого правила может при-
вести к тому, что одна пара борцов натолкнется на дру-
гую, в результате чего могут быть травмы.
Для вольных схваток ковер предоставляется только
одной паре борцов. Остальные могут наблюдать за схват-
кой или заниматься отработкой элементов, выполнение
которых не требует ковра.
Неправильное выполнение приемов, нетактичность к
юварищу во время тренировки, несоблюдение мер стра-
ховки падающего и самостраховки при падении — все это
может привести к травмированию.
Для закрепления изученных приемов и выработки на-
выков в занятии наиболее выгодной позиции в схватке
тренировка занимающихся в дальнейшем должна прохо-
дить в усложненных условиях; при этом необходимо со-
блюдать методическую последовательность.
Учебно-тренировочная схватка без сопротивления про-
водится так, чтобы один из борцов, передвигаясь по ковру,
создавал нападающему выгодные моменты для выполне-
ния приема.
Учебно-тренировочная схватка с неполным односто-
ронним сопротивлением заключается в том, что нападаю-
щий борец самостоятельно готовит удобное положение для
11
проведения приема, причем защищающийся борец в мо-
мент атаки оказывает небольшое сопротивление.
Учебно-тренировочная схватка с односторонним со-
противлением заключается в том, что защищающийся бо-
рец соответствующими защитами и контрприемами пари-
рует атаки нападающего борца без ответного нападения
другими приемами.
Учебно-тренировочная схватка при двустороннем со-
противлении проводится в таких вариантах: борцы ата-
куют друг друга заранее намеченными приемами; вольная
схватка в полную силу по заданию тренера или по инди-
видуальным планам борцов; вольная схватка соревнова-
тельного характера.
Рекомендуемые способы совершенствования техники и
тактики борьбы применяются в зависимости от техниче-
ской, физической и тактической подготовленности борцов.
При разучивании того или иного приема и тренировке в
его выполнении нужно постоянно помнить, что, пока прием
полностью не изучен, переходить к изучению нового при-
ема нельзя. Соблюдая последовательность в разучивании
и совершенствовании техники самбо, т. е. переходя от
неизвестного к известному, от простогр к сложному и от
легкого к трудному, можно гораздо быстрее достигнуть
технического мастерства.
Способы страховки и самостраховки
Перед изучением приемов борьбы самбо занимаю-
щиеся должны изучить специальные способы страховки и
самостраховки при падении на ковер, а также при борьбе
в партере.
Самостраховка' при борьбе в стойке заключается в
том, чтобы при падении на ковер не выставлять руки и
уметь правильно оберегать туловище от ударов о ковер.
Это достигается путем изучения ряда акробатических уп-
ражнений (кульбиты, кувырки в группировке и т. д.) и
специальных упражнений (таких, как группировка при
падении на спину и падение через спину).
Группировка при падении на спину. На рис. 2 пока-
зано начальное положение при выполнении данного уп-
ражнения. Из этого положения перекатом по спине при-
нять положение, показанное на рис. 3.
12
ЛА ногократное повторение данного упражнения выра-
(ыгывает у занимающихся навыки безболезненного паде-
ния на ковер и умение группироваться.
Падение через
спину. Один стано-
вится в высокий пар-
к'р. Другой, выпол-
няющий данное уп-
ражнение, принимает
положение, показан-
ное на рис. 4. Из
/того положения,
держась левой ру-
кой за одежду парт-
нера и сгруппировав-
шись, борец падает
назад. С началом па-
дения правая рука с
напряженными мыш-
цами должна опере-
дить падение туло-
вища, т. е. правая
рука в этом случае
должна играть роль
амортизатора. Конеч-
ное положение пока-
зано на рис. 5.
Систематическое и
многократное повто-
рение этого упраж-
нения будет способ-
ствовать выработке
умения безболезнен-
Рис. 2
Рис. 3
но падать назад.
При борьбе в партере в моменты, когда нога или рука
захвачена на болевой прием, самостраховка состоит в том,
чтобы путем мышечного напряжения оказать соответст-
вующее сопротивление. В случае если сопротивление уже
бесполезно, нужно, не ослабляя сопротивления, голосом,
хлопком по ковру или по телу «противника» известить
нападающего борца и судью о прекращении сопротив-
ления.
13
Страховка «противника» при борьбе в стойке заклю-
чается в своевременной поддержке за одежду в момент
его падения на ковер. При проведении болевых приемов
Рис. 4
Рис. 5
страховка состоит в том, чтобы в момент сигнала «про-
тивника» о прекращении сопротивления немедленно пре-
кратить выполнение приема.
14
ТЕХНИКА ПРИЕМОВ БОРЬБЫ САМБО
Перед началом разучивания приема, перед трениров-
кой, а также перед схваткой борцы принимают определен-
ное начальное положение, называемое стойкой (одна нога
выставлена немного вперед, корпус слегка наклонен впе-
ред, тяжесть тела равномерно распределена на обе ноги).
В зависимости от обстановки во время борьбы, а также
от индивидуальных особенностей борца (технической под-
готовки, физических качеств) он может принимать как
правую, так и левую стойку. Кроме правой и левой стоек,
борцы часто пользуются так называемой фронтальной
стойкой, при которой ступни ног находятся на одной ли-
нии. В процессе борьбы, сообразуясь с тактическим ходом
Рис. 6
15
схватки, борцы могут находиться в высокой или низкой
стойке. На рис. 6 справа показана правая высокая стойка,
слева — низкая фронтальная стойка.
Любая стойка является исходным положением для
проведения приемов. Правильная стойка обеспечивает
борцу устойчивость и достаточную подвижность для на-
падения и защиты. Подвижность борца зависит прежде
всего от его технической подготовки. Если самбист хорошо
овладел приемом борьбы с помощью ног (подсечки, под-
ножки и т. д.), он, как правило, всегда будет удовлетворен
высокой стойкой, обеспечивающей ему свободное манев-
рирование по ковру и ставящей его в выгодное положе-
ние по отношению к такому «противнику», который из-за
слабой технической подготовки в целях защиты своих ног
часто пользуется низкой стойкой и лишает себя той по-
движности, которая свойственна борцу в положении высо-
кой стойки. Вот почему с первых же занятий самбо надо
приучать себя к приемам борьбы в высокой стойке. Од-
нако это не означает, что нужно игнорировать низкую
стойку. Низкая стойка нужна для защиты от захвата ног
и для применения приемов с помощью ног. Она может
также служить исходной позицией для проведения при-
емов с захватами ног.
Зак 824
ПРИЕМЫ БОРЬБЫ САМБО
Раздел «Приемы борьбы» рекомендуется изучать в та-
кой последовательности:
а)	исходное положение борца и техника выполнения
приема;
б)	применение приема (наиболее выгодные моменты
(ля про веде н и я прием а);
в)	страховка и самосграховка;
г)	болевые приемы;
д)	защита и контрприемы.
Техника некоторых болевых приемов в Пособии изло-
жена в комбинации с тем или иным приемом, однако
ввиду того, 'что эти приемы могут применяться как само-
стоятельные, рекомендуемся изучать их после усвоении
приемов стойки. Некоторые приемы удержания — «удер
жание со стороны головы», «удержание верхом», «удеп-
жание сбоку» — показаны в разделе «Борьба», но не опи-
саны ввиду простоты их выполнения.
Изучать технику борьбы рекомендуется в порядке, ука-
занном в настоящем Пособии.
Задняя подножка
Техника выполнения. «Противник» и нападающий на-
ходятся в положении правой стойки. Из этого положения
нападающий левой рукой захватывает одежду «против
ника» под локтем правой руки, а правой рукой захваты-
вает одежду «противника» на плече в области правой клю-
чицы. Выполнив захват, нападающий должен потянуть
«противника» па себя. «Противник», оказывая сопротив-
ление движению вперед, пятится назад, чем создает для
себя неустойчивое положение. Пользуясь этим, нападаю
2	И. II. Колодяькоп
17
щий, не отпуская
« п р от 11 в i । и к а », д е л a ei
левой ногой шаг впе-
ред н влево так, что-
бы стона левой ноги
оказалась на одной
липни со попой пра-
вой ноги «против-
ника» (рис. 7),а пра-
вую ногу, слегка сог-
нутую при первона-
чальном движении,
выносит вперед и
ставит так, как пока-
зано па рис. 8. Одно-
временно с этими
действиями нападаю-
щий, наклоняя туло-
вище вперед влево,
должен резко потя-
нуть «противника»
влево вниз к своему
левому носку. Ко-
нечное положение
показано на рис. 9.
Применение при-
ема. Задняя поднож-
ка чаще всего приме-
няется в тот момент,
когда «противник»,
отступая и отставив
одну ногу вперед,
сильно тянет на себя.
Это выгодное поло-
жение для нападаю-
щего можно вызвать
двумя способами
действий.
Первое дей-
ст вне. В момент
когда «противник» тянет на себя, нужно оказать ему
ложное сопротивление и, как только «противник» усилит
тягу, быстро провести прием.
18
Г, । <> р о е л с й с т в и е. Сделать ложную попытку про
и, прием броска с упором стопы в живот (см. рис, 51)
II ним случае «противник»,
.плелись броска, предпримет
1лщи111ые действия, способ-
на кнцие проведению зад-
ши ПОДНОЖКИ .
Страховка. В момент па-
I. ния «противника» под-
н-ржать его за рукав
(гм. рис. 9).
Самостраховки. Падение
пл бок.
При неудачном выполне-
нии этого приема, когда на-
h.i чающий нс сумел удер-
/к.'нься на ногах, нужно
’-метро перейти к выполне-
нию приема «боковое удер-
жание» (рис. 10) и провести
оо.тевон прием «поворачива-
i.i:e руки узлом при помощи
и ти».
Рис. 9
Рис. 10
19
Поворачивание руки узлом при помощи
ног и
Техника выполнения. Из положения «боковое удержа-
ние» (см. рис. 10) нападающий левой рукой, захватив за-
пястье правой руки «противника» (рис. 11), должен силь-
Рис. I I
ным движением отжать ее вниз. Естественно, при этом
«противник» будет сопротивляться. Для успешного вы-
полнения приема нападающему необходимо поднять полу-
согнутую в колене правую ногу и наложить ее на запястье
Рис. 12
захваченной руки
(рис. 12). Зажав
руку в подколенном
сгибе и придерживая
ее левой рукой, нуж-
но отклонением кор-
пуса назад и движе-
нием правой ноги
влево вниз под свою
левую ногу про-
вести болевой прием
(рис. 13).
20
Рис. 13
Защита от задней подножки
и к о п т р п р и е м
Когда нападающий сделал движение правой ногой (см.
рис 8), нужно быстро приподнять атакованную ногу
(рис. 14), отставляя ее назад, захватить правую ногу «про-
типика» (рис. 15) и провести переднюю подсечку с за-
’.аюм ноги (см. рис. 85) или заднюю подножку с захва-
ти неги (см. рис. 19).
Рис. 14	Рис. 15
21
Задняя подножка с захватом ноги
Техника выполнения. Оба борца находятся в правой
стойке. Из этого положения нападающий, потянув «про-
	.'>	Рис. 1G	'
тлвника» за руки вверх на себя и наклонов корпус плиз,
должен сделать шаг правой ногой вперед к левой ноге
«противника» (рйе,- йб) и, обхватив ее. Лёедй рукой за
подколенный сгиб .(рис. 17), с шагом/лерой нойн^выпрям-
ляя корпус, оторвать ногу от ковра'.(рЯс. 1&). Зртем на-
падающий маховым, движением правой ноги побивает
левую ногу «противника» (рис. 19) и, рез^о разворачи-
ваясь вправо, бросает его на ковер (рис. 20).
Применение приема. Успешное проведение этого при-
ема зависит от момента выставления ноги «противником»
и быстроты захвата ее или от момента поднимания ноги
для проведения подсечек.	, .<	\*. .
Страховка. В момент падения «противника» его нужно
поддержать за ногу и за рукав одежды.
Самосграховка. Падение на правый бок.
22
I
Рис. 17	Рис. 18
При выполнении этого приема нападающему борцу
наиболее выгодно применить болевой прием «сдавливание
ахиллесова сухожилия с упором стопой в подколенный
сгиб».
Сдавливание ахиллесова с у х о .к и л и я
с упором стопой в подколенный сгиб
Техника выполнения. Нападающий борец из положе-
ния, показанного на рис. 20, должен захватить правой ру-
кой левую ногу «противника» и отжать ее вправо вниз
(рис. 21), одновре-
Рис. 21
менно с этим движе-
нием нужно быстро
упереться правой
стопой в подколен-
ный сгиб левой ноги
«противника» и, са-
дясь на ковер, про-
вести болевой прием
(рис. 22). В резуль-
тате нажатия реб-
ром лучевой кости
на ахиллесово сухо-
жилие и в области
тазобедренного су-
става должно воз-
никнуть в голено-
стопном суставе за-
хваченной ноги боле-
Рнс 22
24
(а щита от задней подножки с захватом
ноги и контрприем
Защита. Не дать «противнику» захватить ногу.
Контрприем. Когда «противнику» удалось захватить
ногу, нужно просунуть захваченную ногу между ног «про-
пшпика» (см. рис. 61) и провести «бросок с упором
колена в живот» (см. рис. 61). Можно с успехом провести
прием «подхват ноги»
Техника выполне-
ния. Атакованную
ногу нужно резко
вынести так, как по-
казано на рис. 23, и
1 ильным рывком рук
потянуть «против-
ника» на себя, а но-
гой сделать подхва-
1ываютее движение
вверх в сторону.
При невозмож-
ности выполнения
контрприема нужно
резко повернуться и
упасть на живот
(рис. 23).
(рис. 24).
Рис. 23
Рис. 24
25
Бросок с захватом двух ног
Техника выполнения. Оба борца находятся в правой
сгонке. Нападающий, захватив одежду «противника» под
локтями (рис. 25), должен сильно потянуть его вверх на
Рис. 25
себя, делая при этом шаг правой ногой вперед так, чтобы
она оказалась между ног «противника» (рис. 26). Затем,
отпустив руки «противника», быстро наклониться и, при-
сев на впереди стоящей ноге, захватить обеими руками
ноги «противника» (рис. 27). Из этого положения с шагом
левой ноги вперед сделать сильный рывок руками в сто-
роны на себя и вверх. Одновременно с этим необходимо
правым плечом толкнуть «противника» от себя и бросить
его на ковер (рис. 28).
Применение приема. Этот прием успешно применяется
в случаях, когда «противник» находится в высокой стойке
и когда он тянет на себя.
Страховка. Поддержать падающего за ноги.
Самостраховка. Подбородок прижать к груди. Напря-
женными руками опередить падение туловища.
26
Рис. 26
Рис. 27	Рис. 28
27
Одновременно с тренировкой в выполнении этого при
ома рекомендуется тренироваться и в выполнении боле-
вого приема.
Сдавливание ахиллесова сухожилия
сидя на противнике
Техника выполнения. Из положения, показанного на
рис. 28, нападающий борец, не распуская захвата за ноги,
должен выпрямиться на обеих ногах и, прогибаясь назад,
приподнять «противника» от ковра (рис. 29). Затем од-
Рис. 29
повременно с резким поворотом корпуса влево перешаг-
нуть правой ногой через «противника» и обозначить поло-
жение, показанное на рис. 30 (ногу можно захватывать
любую). Продолжая выполнение приема, нападающему
борцу необходимо сесть на ягодицу «противника» и, от-
клоняясь назад и надавливая ребром лучевой кости на
ахиллесово сухожилие, провести болевой прием
(рис. 31).
28
Рис, 30
29
Защита or захвата двух пог
и контрприем
Защита. Отставить ноги назад, захватить руки «про-
тивника», упереться рукой в его таз и захватить пояс.
Если нападающему удалось захватить ноги, нужно резко
повернуться и упасть па живот (см. рис. 24).
Контрприем. Применить действия, указанные в преды-
дущем приеме.
Бросок через спину
Техника выполнения. Оба борца находятся в правой
стойке. Нападающий левой рукой захватывает правый ру-
кав куртки «противника», а правой (из-под его левой
руки)—пояс на спине (рис. 32). Выполнив захваты,
нападающий должен потянуть «противника» вправо на
себя и, ставя левую ногу за правую, быстро повернуться
на обеих полусогнутых ногах спиной к «противнику» так,
как показано на рис. 33.
Продолжая выполнение приема, нападающий должен
за счет резкого (неполного) выпрямления ног оторвать
«противника» от ковра и, разворачиваясь влево вниз, бро-
сить его на ковер и зафиксировать боковое удержание
(рис. 34).
Рис. 32
Рис. 33
30
Применение приема. Этот прием можно применить в
|учае удачного выполнения описанного выше захват i и
при условии, когда «противник» пойдет на сближение.
Ри.. 34
Боковое удержание
Техника выполнения (см. рис. 10). После, броска на-
падающий должен захватить правой рукой голову «про-
тивника» (удержание можно выполнить и без захвата го-
ловы), а левой рукой — одежду на правой руке п распо-
ложить тяжесть тела так, как показано на рис. 10 и 34.
Из положения «боковое удержание» нападающему можно
применить болевой прием, показанный на рис. 13, или дру-
гой прием, называемый «поворачивание руки узлом ру-
ками».
Техника выполнения. При попытке нападающего про-
вести болевой прием «поворачивание руки узлом при по-
мощи ноги» (см. рис. 13) борец, находящийся внизу, в
целях защиты будет пытаться перевернуться на живот в
сторону захваченной руки. При этом нижний борец часто
упирается левой рукой в подбородок верхнего борца, ста-
раясь оттолкнуть его от себя. В этот момент нападающему
нужно быстро захватить своей левой рукой левую руку
«противника» и отжать ее вниз (рис. 35). Продолжая вы-
полнять прием, необходимо свою правую руку подсунуть
под захваченную руку «противника» и, захватив ею пред-
плечье своей левой руки, сделать движение правым пред-
плечьем вверх вперед (рис. 36).
При проведении этого приема нужно держать «против-
ника» плотно прижатым к ковру и при поворачивании
руки прижимать локоть «противника» к его левому боку.
31
Рис. 35
Рис. 36
Защита
от броска через
спину
и контрприем
Защита. В момент
поворота нужно при-
сесть (рис. 37).
Контрприем. Из
положения, показан-
ного на рис. 37, нуж-
но немного припод-
няться и бросить
«противника» назад.
Рис. 37
32
Передняя подножка с захватом ноги
Техника выполнения. «Противник» находится в левой
н>йке. Нападающий из положения правой стойки, захва-
ти левой рукой одежду «противника» под правым лок-
к м, с шагом правой ноги вперед должен сделать нырок
iKi'i захваченную руку, обхватив левую ногу «противника»
(рис. 38), быстро приподнять ее от ковра и, разворачи-
Рис. 38
Рис. 39
ваясь влево, потянуть «противника» на себя влево
(рис. 39).
Из этого положения нужно сделать сильный рывок
руками влево вверх и одновременно правой ногой подка-
шивающим движением подбить опорную ногу «против-
ника» (рис. 40). Конечное положение после выполнения
приема показано на рис. 41.
Страховка. Поддержать падающего за одежду.
Самостраховка. Падение на левый бок.
3	И. П. Колодчиков
33
Рис. 40	Рис. 41
Применение приема. Выгодные моменты для нападаю-
щего борца при захвате ноги соответствуют моментам зад-
ней подножки с захватом ноги (см. стр. 22). С захватом
ноги «противник», опасаясь применения к нему задней
подножки, будет пытаться отскочить на свободной ноге и
тем самым создаст необходимую обстановку для проведе-
ния приема. Тренируясь в выполнении этого приема,
нужно одновременно изучать болевой прием «перегиба-
ние в локте с захватом руки между ног».
Перегибание в локте с захватом руки
между ног
Техника выполнения. Техника выполнения этого при-
ема более подробно описана на стр. 41 (см. рис. 55).
В данном случае нападающему нужно из положения, пока-
занного на рис. 41, захватить обеими руками правую руку
«противника», сильно потянуть ее на себя, а левой ногой
перешагнуть через его голову (рис. 42). Затем, перешаг-
нув и правой ногой, быстро присесть (рис. 43) и, откло-
няясь назад, через свое правое бедро сделать перегибание
в локтевом суставе (рис. 44).
34
Рис. 43
3‘	35
Защита от передней подножки с захватом
ноги и ко нт р п р и е м
Защита. Защитные действия применяются такие же.
как при задней подножке с захватом ноги (рис. 23 и 61).
Контрприемы. Можно провести ответные приемы: пе-
реднюю подножку (см. рис. 23); бросок с упором колена
в живот (см. рис. 61); зацеп голенью и стопой (см.
рис. 73).
Зацеп голенью изнутри
Техника выполнения. «Противник» — в левой стойке, а
нападающий — в правой. Захватив одежду «противника»
левой рукой под правым локтем, а правой рукой в области
левой ключицы, нападающий должен потянуть «против-
ника» на себя, затем сделать шаг левой ногой вп'.рсл,
как показано на рис. 45. Из этого положения наладаю-
Рис
45
36
।nil, наклоняя свой корпус вперед вниз, должен одновре-
менно с этим действием резко и сильно толкнуть «про-
пн*,ника» от себя вниз назад, а правой ногой, зацепив
тнутри левую ногу «противника» (рис. 4G), сделать силь-
ный рывок вправо за себя и бросить его на ковер (рис. 47).
Страховка. В момент падения надо поддержать «про-
швника».
Самостраховка. Падение на спину, держась за атакую-
щего.
Применение приема. Прием наиболее удобно приме-
нять в момент, когда «противник» тянет на себя. Это по-
ложение можно вызвать ложной попыткой провести бро-
сок с упором стопы в живот (см. рис. 51). Кроме этого,
можно резко потянуть «противника» на себя и, когда он,
сопротивляясь движению вперед, перенесет тяжесть тела
назад, выполнить прием.
Применение болевого приема. По выполнении этого
приема наиболее удобно провести болевой прием «сдав-
ливание ахиллесова сухожилия с упором стопой в под-
коленный сгиб» (см. рис. 22).
Рис. 46
Рис. 47
37
Защита от зацепа голенью изнутри
и к о п т р п р и е м
Защита. Быстро отставить поту назад и наклониться'
вперед. В крайнем случае нужно развернуться и упасть на
живот.
Контрприем. Если зацеп уже начался, можно провести
ответный прием — «бросок с упором колена в живот».
Кроме этого, нижнему борцу из положения, показанного
па рис. 47, можно провести болевой прием «перегибание
в локте с помощью бедра сверху» (см. рис. 83).
Подхват изнутри
Техника выполнения. Исходное положение борцов пе-
ред выполнением этого приема дано в описании техники
приема «зацеп голенью изнутри» (см. рис. 45). Выполнив
захваты, нападающий борец должен сильно потянуть
«противника» влево вниз на себя и одновременно, повер-
нувшись правым боком к «противнику», своей правой но-
гой подхватить его левую ногу (рис. 48). Из этого поло-
жения нужно быстро освободить правую ногу и сильным
подкашивающим движением подбить ею опорную ногу
«противника», делая одновременно рывок руками вниз
38
плево (рис. 49). Конечное положение показано на
рис. 50.
Применение приема. Этот прием удобно проводить
вида, когда «противник» находится в высокой стойке и
нападает. Успешно можно выполнить прием и тогда,
когда «противник» пытается
захватить ногу. В этом слу-
чае захваченную ногу нужно
просунуть между ног «про-
тивника» и выполнить
прием.
Страховка. Поддержать
падающего «противника» за
одежду.
Самостраховка. Падение
иа бок.
Применение болевого
приема. По выполнении бро-
ска нападающему удобно
провести болевой прием «пе-
регибание в локте с захва-
том руки между ног»
(см. рис. 56).
Защита и контрприемы
те же, что и в предыдущем
приеме.
Рис. 50
Бросок с упором стопы в живот
Техника выполнения. «Противник» находится в фрон-
тальной стойке. Нападающий борец из положения правой
стойки, захватив одежду «противника» под локтями, дол-
жен сильно потянуть его вверх на себя, одновременно с
этим сделать шаг левой ногой вперед (рис. 51). Затем не-
обходимо быстро сесть на ковер и согнутой в колене пра-
вой ногой упереться стопой в живот «противника»
(рис. 52). Перекатываясь на спине, нападающий должен
резко потянуть «противника» за рукава вверх на себя и
одновременно с этим правой ногой толкнуть в живот по
направлению вверх за себя, т. е. за свою голову (рис. 53).
По распуская захвата, нападающий борец (подтягиваясь
за эдсжцу), сделав кувырок назад через спину, должен
39
оказаться сверху в положении «удержание верхом»
(рис. 54).
Страховка. В момент, когда определился бросок, нужно
потянуть «противника» за рукава на себя.
Рис. 52
Рис. 51
Рис. 53
40
Рис. 54
Самосграховка. Падение на спину нужно смягчить
опережающим касанием ковра ступней ноги.
Применение приема. Для успешного проведения при-
ема выгоден момент, когда «противник», нападая, пы-
тается вытолкнуть за ковер или захватить Морпус. Из по-
ложения, показанного па рис. 54, наиболее успешно можно
провести болевой прием «перегибание в локте с захватом
руки между ног».
Перегибание в локте с захватом руки
между ног
Техника выполнения. Нападающий из положения
«верхом» (см. рис. 54) должен левой рукой отжать пра-
вую руку «противника», а правой рукой потянуть его за
рукав вверх на себя так, чтобы его левое плечо было при-
поднято по возможности выше (рис. 55). Затем, отпустив
правую руку «противника», нападающий захватывает ле-
вой рукой атакованную руку и одновременно с этим пере-
носит правую ногу через противника и фиксирует поло-
жение, изображенное па рис. 56. При этом нужно, нажи-
мая на захваченную руку вниз, провести болевой пршм
41
При разучивании этого приема самбисты часто топу
скают ошибку, которая заключается в том, что они са-
дятся слишком далеко от «противника», в результате чего
прием не получается. Чтобы избежать этого, необходимо
садиться как можно ближе (плотнее) к левому боку
«противника» с таким расчетом, чтобы его локоть нахо-
дился на правом бедре нападающего.
Рис. 55
Рис. 56
В момент выполнения этого приема «противник» с
целью защиты будет пытаться перевернуться на живот.
В этом случае нужно провести болевой прием, который
показан па рнс. 57—59.
Рис. 57
Рис. 58
Рис. 59
43
Защита и копт р п р и е м ы от броска
с упором стопы в живот
Защита. При попытке «противника» провести прием
необходимо присесть на ногах.
Контрприем. Как только «противник» сделал шаг од-
ной ногой вперед, нужно быстро захватить эту ногу и
провести переднюю подножку (см. рис. 38—40).
Бросок с упором колена в живот
Техника выполнения.
«Противник» находится в
фронтальной стейке. Напа-
дающий из положения левой
стойки должен захватить
одежду левой рукой под пра-
вым локтем «противника» и
сильным движением (рыв-
ком) потянуть его на себя.
Одновременно с этим необ-
ходимо быстро поставить
правую ногу меж tv ног «про-
тивника», а правой рукой за-
хватить его за пояс на спине
(рис. 60). Затем, подставляя
левую ногу, правой ногой,
рис	согнутой в колене, упереть-
ся «противнику» В живот
(рис. 61) и быстро, садясь на левую ногу, потянуть его за
собой, с перекатом-через свою спину бросить его на ковер
и выйти в положение, показанное на рис. 62.
Страховка и самостраховка при проведении данного
приема соответствуют описанным для предыдущего
приема.
Применение приема. Прием удачно применяется в мо-
менты, соответствующие броску с упором стопы в живот.
Кроме этого, выгодно применять прием, когда «противник»
захватывает ногу.
После выполнения броска нападающий может приме-
нить болевой прием «перегибание в локте с захватом руки
44
между ног» (см. рис. 5S). Кроме этого приема, выгодно
провести и болевой прием «перегибание в локтевом су-
ставе при помощи бедра сверху».
Перегибание в локтевом суставе
при помощи бедра сверху
Техника выполнения. Нападающий из положения «вер-
хом» (см. рис. 62), отпустив захваченную левую руку
«противника», наклоняясь на правый бок, должен поло-
жить бедро левой ноги (рис. 63) на захваченную руку
«противника» и, упираясь голенью в его голову, сильно
потянуть обеими руками за атакованную руку па себя
вверх (рис. 64), провести болевой прием. Этот прием вы-
годно проводить в момент, когда «противник» делает по-
пытку сбросить с себя нападающего и перевернуться на
живот (см. рис. 57).
45
Рис. 63
Рис. 64 '
Защита от броска с упором кол еиа
в живот и к о н т р п р и е мы
Защита. Не дать захватить за пояс на спине.
Контрприем. Аналогичным приемом опередить «про-
тивника» или захватить его впереди стоящую йогу и про-
вести заднюю или переднюю подножку (см. рис. 38).
Бросок через плечи
Техника выполнения. Из положения правой стойки на-
падающий, захватив левой рукой правый рукав «против-
ника», должен сильно потянуть его за руку вверх па себя
и одновременно с шагом правой ноги сделать «нырок»
под «противника» так, как показано на рис. 65. Затем
нападающий выполняет действия, показанные на рис.
66—69. Чюбы не. потерять устойчивости при броске «про-
46
тивннка» па ковер,
нападающему необ-
ходимо в момент его
падения сделать пра-
вой ногой таг назад.
Этот прием можно
провести и без пере-
хвата рук (рис. 68).
Для этого нужно из
положения, показан-
ного на рис. 67, слег-
ка присесть па обеих
йогах, а затем за
счет резкого их вы-
прямления и поворо-
та корпуса вправо
сбросить «противни-
ка» в то положение,
которое показано на
рис. 69.
Страховка. Под-
держать падающего
за одежду.
Самострах о в к а.
Падение па бок в
положение, показан-
ное на рис. 3.
Применение при-
ема. Этот прием наи-
более успешно мож-
но провести в том
случае, если «про-
тивник» находится в
высокой стойке, а
также в моменты, ко-
гда «противник» пы-	Рис. 66
тается провести бро-
сок через спину (см. рис. 33) или бросок с упором колена
в живот (см. рис. 60).
Рис. 65
Попытка захвата за пояс создает нападающему хоро-
шую возможность сделать «нырок», от выполнения кото-
рого зависит успех проведения приема в целом.
47
Рис. 68
48
Рис. 69
Применение болевого приема
Из положения, показанного на рис. 69, нападающему
наиболее удобно провести перегибание в локте с захватом
руки между ног (см. рис. 56) или перегибание в локге
при помощи бедра сверху (см. рис. 64). Кроме этих при-
емов, нападающему можно сразу же после броска выпол-
нить болевой прием, показанный на рис. 70.
4 И. П Ко.поднпкоп
49
Рис. 70
Защита от броска через плечи
и контр прием
Защита. Вырвать захваченную ногу. Если этого сде-
лать не удалось, а нападающий продолжает выполнять
прием, нужно правой ногой зацепить впереди стоящую
ногу нападающего (рис. 71).
Контрприем. Сильно оттолкнуться левой ногой и бро-
сить «противника» назад.
Рис. 71
Бросок с зацепом голенью и стопой
Техника выполнения. Исходная позиция борцов пока-
зана на рис. 72. Из этого положения нападающий должен
резко потянуть «противника» на себя и, поворачиваясь к
нему правым боком, выполнить зацеп так, как показано на
рис. 73. Нападающий должен сделать на полусогнутой
ноге шаг к правой ноге «противника» и одновременно, по-
ворачиваясь через правое плечо, за счет прогиба корпуса
назад и выпрямления левой ноги приподнять «противника»
от ковра и бросить назад за себя (рис. 74).
50
Рис. 72	Рис. 73
Страховка. Избе-
жать падения на «про-
тивника».
Самостраховка. Па-
дение на спину перека-
том.
Применение приема.
Успешное выполнение
этого приема зависит от
исходных моментов, со-
ответствующих приему
«отхват с подхватом
ноги» (см. рис. 48).
Применение боле-
вого приема. По выпол-
нении этого приема на-
падающему целесооб-
разно применить пово-
рачивание руки узлом
руками (см. рис. 36).
4*
51
Защита и контрприем от броска
с зацепом голенью и стопой
Защита, Отставляя йогу, не дать нападающему ее за-
цепить.
Контрприем. В момент, когда «противник» попытается
сделать зацеп, нужно захватить ногу «противника» и про-
вести заднюю или переднюю подножку (см. рис. 23 и 38).
Если «противнику» удалось выполнить зацеп, нужно
резко повернуться через левое плечо и бросить «против-
ника» в обратную сторону.
Передняя подсечка
Техника выполнения. «Противник» находится в левой
стойке. Нападающий борец из положения правой стойки,
захватив одежду «противника» под локтями, должен одно-
временно с шагом левой ноги вперед к правой ноге «про-
тивника» сильно потянуть его за рукава вверх на себя и
вправо так, чтобы он приподнялся на носки. Одновре-
менно с этим нападающий, усиливая рывок руками за
счет прогиба корпуса назад, должен сделать стопой пра-
вой ноги подсечку в подъем левой ноги «противника»
(рис. 75). Продолжение выполнения приема показано на
рис. 76. В момент падения «противника» на ковер нужно с
целью сохранения устойчивости левую ногу отставить на-
зад (рис. 77).
Страховка. Падающего поддержать за одежду.
Самостраховка. Падение на правый бок.
Применение приема. Этот прием выгодно применять в
том случае, когда «противник» находится в высокой
стойке и наступает.
Применение болевого приема. Положение, в котором
скажется нападающий борец после проведения броска,
определяет целесообразность применения какого-либо при-
ема на руки. Так, например, из положения, показанного
на рис. 77, наиболее удобно перейти к выполнению боле-
вого приема «перегибание в локте с захватом руки между
ног» (см. рис. 56). Однако «противник» может резко раз-
вернуться и упасть на живот. В этом случае можно про-
вести болевой прием «перегибание в локте с помощью
плеча сверху».
52
Рис. 75	Рис. 76
Рис. 77
53
Перегибание в локте с помощью плеча
сверху
Для выполнения этого приема нужно задержать «про-
тивника» в партере и правой рукой захватить его правую
руку, а затем выполнить все действия, которые показаны
на рис. 78—80. Поднимая захваченную руку против есте-
Рис. 78
ственного сгиба, нужно одновременно левым плечом на-
жать на правое плечо «противника» и провести болевой
прием.
В момент выполнения передней подсечки «противник»
в целях защиты может отставить атакованную ногу.
В этом случае для нападающего создается возможность
применить болевой прием «перегибание в локте с по-
мощью ноги».
54
Рис. 80
Выполнение приема. В момент отставления ноги на-
падающему нужно резко потянуть «противника» на себя
вправо и, упираясь стопой в бедро (рис. 81), сбить «про-
тивнике!» на живот (рис. 82). Продолжая выполнение
приема, необходимо быстро положить левое бедро на за-
хваченную руку «противника» и, приподнимая ее вверх
против естественного сгиба, провести болевой прием
(рис. 83).
Рис. 81
55
Рис. 82
Рис. 83
Защита от передней подсечки
и контрприем
Защита. При выполнении подсечки надо перенести тя-
жесть тела на неатакованную ногу и слегка присесть.
Контрприем. В момент проведения «противником» под-
сечки нужно успеть захватить его ногу и провести прием
с захватом ноги (передняя и задняя подножка).
Передняя подсечка с захватом ноги снаружи
Техника выполнения. Оба борца находятся в правой
стойке. Нападающий, захватив одежду под локтями «про-
тивника» (рис. 84), должен потянуть его на себя и с ша-
гом левой ногой вперед сделать «нырок» под правую руку
«прошвника» и захватить левой рукой его правую ногу
56
Рис. 84
Гис. 85
(см. рис. 17). Затем, прогибаясь назад, приподнять «про-
тивника» за захваченную ногу как можно выше и, делая
сильный рывок правой рукой вверх вправо на себя, вы-
полнить подсечку, как показано на рис. 85. Конечное по-
ложение должно быть таким, какое показано на рис. 77.
Применение приема. Успех выполнения этого приема
зависит от захвата ноги. Для успешного захвата ноги
«противника» нападающему нужно сделать ложную по-
пытку провести переднюю подсечку (см. рис. 75). В этом
случае «противник» в целях защиты отставит левую ногу
назад и создаст условия для захвата его правой ноги.
Применение болевого приема. Условия для примене-
ния болевых приемов после этого броска такие же, как и
после проведения передней подсечки.
Защита и контрприемы. Выполнить все действия про-
тив захвата ноги.
57
Перевороты на спину
Переворот с захватом двух рук сбоку
Рис. 86
Техника выполне-
ния. Захватить руки
«противника» так,
как показано на рис.
86. Затем одновре-
менными усилиями
рук сильно потянуть
«противника» на
себя, а плечом —
от себя, повернуть
«противника» на спи-
ну (рис. 87).
Рис. 87
Переворот с захватом бедра сзади,
накладывая руку на шею
Техника выполне-
ния. Стать слева от
«противника»
вое колено,
правой рукой
тить левое
«противника»,
вое предплечье поло-
жить ему на шею
_ (рис. 88). Нажимая
левой рукой на шею
вниз, правой рукой
на ле-
затем
захва-
бедро
а ле-
58
приподнять «противника» и, отталкиваясь правой но-
гой от ковра, перевернуть его на спину (рис. 89).
Переворот е захватом корпуса снизу,
накладывая руку нашею
Техника выполнения приема показана на рис. 90—91,
конечное положение — на рис. 89.
Рис. 91
ПРИЕМЫ БОРЬБЫ, ПРИМЕНЯЕМЫЕ В ЦЕЛЯХ
САМОЗАЩИТЫ
Многочисленные примеры свидетельствуют о том, что
успех в рукопашной схватке зависит не только от умения,
смелости и решительности воина при нападении, по и от
умения мастерски владеть своим оружием при защите от
оружия противника.®
Вот один пример из опыта Великой Отечественной
войны, о котором рассказывает известный разведчик
дважды Герой Советского Союза Леонов.
«В одном из боев разведчик Михаил Колосов остался
один. У него кончились патроны. Гитлеровцы заметили это
и решили взять Колосова в плен. Не имея возможности
от биться от врагов оружием, уверенный в своих силах Ко-
лосов решил пойти на хитрость. Он отбросил в сторону ав-
томат и, немного приподняв руки, пошел навстречу против-
нику. Гитлеровцы решили, что разведчик сдается в плен,
и близко подошли к нему. Тогда Колосов нанес одному
удар ногой в пах и сразу же схватил его винтовку. Завя-
зался рукопашный бой, из которого храбрый разведчик вы-
шел победителем, хотя и получил серьезные ранения».
Храбрость и мужество советского воина, выполняю-
щего боевую задачу по охране государственной границы,
военного объекта и т. д., должны дополняться умением
нападать и защищаться в рукопашной схватке. От воина
требуется способность мгновенно оценить обстановку и
принять правильное решение к действию.
При бое в траншее, здании, блиндаже и других местах
противник может напасть неожиданно. В таких случаях
важно не потерять самообладания. Надо встретить врага
смело и решительно и добиться над ним победы.
Советский воин должен быть готовым молниеносно
выбить оружие из рук врага, суметь его обезоружить,
если пег возможности самому действовать оружием.
60
Ниже приводи гея несколько приемов обезоруживания
и борьбы с вооруженным противником. К изучению при-
емов этого раздела целесообразнее приступать тогда,
когда занимающиеся в совершенстве овладеют основ-
ными приемами борьбы в стойке и болевыми приемами.
При разучивании приемов защиты следует пользо-
ваться деревянным оружием. По мере усвоения приемов
надо всячески усложнять обстановку. Приступая к отра-
ботке этих приемов, важно попять, что только регулярная
и настойчивая тренировка принесет хорошие результаты
и воспитает у воина смелость и решительность в рукопаш-
ной схватке.
Защита от удара ножом сверху
Вариант 1
При нападении с ножом «противник» может выбрать
только два наиболее сильных направления для напесерия
удара: сверху и снизу.
Как только «противник» поднял нож для удара сверху,
надо быстро выставить левую ногу вперед и одновременно
левым предплечьем остановить движение правой руки
«противника», наносящей удар (рис. 92). Из этого поло-
Рис 92
61
Рис. 93
Рнс. 94
жеиия право» ру-
кой нужно захва-
тить запястье пра-
вой руки «против-
ника», а левой ру-
кой захватить
локтевой сустав
(рис. 93). После
этого защищаю-
щийся должен
сильно и резко по-
тянуть руку напа-
дающего вперед
(поворачивая ее
по ходу часовой
стрелки).
Провести боле-
вой прием в лок-
тевом суставе
(рис. 94).
62
Вариант 2
Исходное положение нападающего и защищающегося
то же, что и в первом варианте (см. рис. 92), но как
63
только удар остановлен, защищающийся, не меняя поло-
жения, должен захватить той же рукой предплечье «про-
тивника» так, как показано на рис. 95, и сильным движе-
нием влево вниз к себе выбить нож (рис. 96).
Для облегчения выполнения приема необходимо вклю-
чить в тренировку выполнение задней подножки с одно-
временным ударом (условно) ребром ладони по горлу
(рис. 97).
Рис. 97
Защита от удара ножом снизу
Вариант 1
Если «противник» пытается нанести удар ножом снизу,
защищающийся должен сделать выпад левой ногой впе-
ред, наклонив корпус вниз, и предплечьем левой руки ос-
тановить удар (рис. 98). Затем правой рукой захватить
правое плечо «противника» ближе к локтевому сгибу
(рис. 95) и движением левой руки назад вправо, а
64
Рис. 99
правой — вперед на себя резко потянуть нападающего за
руку и сделать загиб руки так, как показано на рис. 100.
Выполнив правильно загиб руки «противника» за спину,
защищающийся правой рукой должен сильно нажать на
кисть захваченной руки и отобрать нож.
5 И П. К< 'тдииг.ов
65
Вариант 2
При ударе ножом снизу защищающийся должен бы-
стро сделать шаг правой ногой назад и руками в скрест-
ном положении остановить удар (рис. 101). Затем нужно
Рис. 101
66
выполнить действия, которые описаны в первом варианте
защиты и показаны на рис. 98—100. В момент нанесения
удара целесообразно с целью облегчения выполнения при-
ема правой ногой нанести удар носком ноги в промеж-
ность (рис. 102) *.
Рис. 102
Когда остановка удара ножом будет хорошо усвоена,
необходимо включить в тренировку элементы внезапно-
сти нанесения удара (условного).
Защита от пистолета, наведенного в упор
Вариант 1
При наведении «противником» пистолета в упор защи-
щающийся ложно поднимает руки вверх (рис. 103). По
команде нападающего «Кругом» нужно молниеносно по-
вернуться вправо, отставляя при этом левую ногу влево
вперед, и быстрым движением левой руки захватить кисть
противника (рис. 104). Затем защищающийся должен
При тренировке делать тйлы.а Заках. а удара не производить
67
Рис. 103
Рис. 104
68
сильно потянуть (дернуть) руку нападающего вперед вниз
и, поворачивая ее по ходу часовой стрелки, сделать боле-
вой прием «перегибание в локте с помощью плеча сверху»
(рис. 105).
Рис. 105
Вариант 2
Кроме приема, описанного в первом варианте, защи-
щающийся может из положения, показанного на рис. 10=1,
правой рукой захватить ствол пистолета и выкручиваю-
щим движением вверх от себя обезоружить «противника»
(рис. 106).
69
Вариант 3
Из положения «руки вниз» защищающийся должен бы-
стро сделать шаг левой ногой вперед и одновременно с
этим правой рукой захватить руку «противника» так, как
показано на рис. 107. Затем с помощью левой руки вы-
полнить действия, показанные на рис. 105.
Рис. 107
Если «противник» достает пистолет из кобуры (кар-
мана), выполнить действия, показанные на рис. 108 и 109.
При разучивании защиты от наведенного в упор пи-
столета надо обращать внимание на отработку быстроты
поворота корпуса (при разучивании варианта 1, стр. 67).
Совершенствуя вторую защиту, необходимо при за-
хвате руки, держащей оружие, умело пользоваться ныр-
ком вниз вперед.
70
Л
71
Защита от укола штыком
Вариант 1
Нападающий из положения «к бою готовьсь» делает
укол в грудь. Защищающийся в момент нанесения укола
быстро делает шаг левой ногой вперед, наклоняя при этом
корпус влево, а правой рукой делает отбив винтовки
вправо, как показано на рис. 110. Не отпуская захвата,
Рис. 110
необходимо ладонью левой руки сильно ударить по запя-
стью левой руки «противника» и одновременно захватить
запястье (рис. 111). Затем за левую руку нужно потянуть
«противника» на себя, а оружием сделать движение под
руку «противника» так, чтобы винтовка оказалась сверху,
на локтевом сгибе захваченной руки (рис. 112). Поднимая
захваченную руку «противника» кверху и нажимая на лок-
тевой сгиб оружием, провести болевой прием.
При разучивании этого приема необходимо иметь в
виду, что при накладывании винтовки на руку «против-
ника» приклад оружия должен находиться между ног
«противника» или под плечом свободной руки, иначе бо-
левой прием не получится.
72
Рис. 112
73
Вариант 2
Исходное положение то же, что и в первом варианте.
Отбив винтовку правой рукой, защищающийся обеими ру-
ками захватывает оружие (рис. 113), а затем выполняет
заднюю подножку (рис. 114)
Рис. 114
74
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ
ПО БОРЬБЕ САМБО
Выдержки из Правил, утвержденных
Комитетом по физической культуре и спорту
при Совете Министров СССР от 17 февраля
1955 г
Способы проведения соревнований
а)	Соревнования проводятся по двум способам: круго-
вому и с выбыванием проигравших.
б)	При круговом способе каждый участник (команда)
встречается с каждым другим участником (командой).
в)	По способу с выбыванием участник (команда) вы-
бывает из соревнования после получения установленного
Положением количества проигрышных очков.
Весовые категории
Участники соревнований делятся на следующие весо-
вые категории:
1.	Наилегчайший вес — до 56 кг включительно.
2.	Легчайший вес — до 60 кг.
3.	Полулегкий вес — до 64 кг.
4.	Легкий вес — до 68 кг.
5.	Полусредний вес — до 72 кг.
6.	Средний вес — до 77 кг.
7.	Полутяжелый вес — до 85 кг.
8.	Тяжелый вес — свыше 85 кг.
75
Взвешивание участников
Взвешивание участников производится во все дни со-
ревнований, начинается за 3—4 часа до начала соревно-
ваний и длится один час.
Борец, опоздавший или не явившийся на взвешивание
или превысивший границу своей весовой категории при
повторных взвешиваниях, выбывает из соревнований.
Правила судейства
Содержание борьбы
В содержание борьбы входит проведение во время
схватки бросков, удержаний и болевых приемов.
Броском считается перевод борца из положения
борьбы стоя в положение борьбы лежа, вызванный дей-
ствиями противника.
Удержанием считается вынужденное положение борца,
лежащего спиной к ковру, при котором проводящий удер-
жание прижимается к туловищу противника своим туло-
вищем.
Болевым приемом считается захват руки или ноги про-
тивника при борьбе лежа, который вынуждает его при-
знать себя побежденным.
Начало и конец схватки
Перед началом схватки борцы становятся на противо-
положных по диагонали углах ковра. По свистку судьи
борцы идут на середину ковра и обмениваются рукопожа-
тием. После этого, пройдя вперед два шага, они делают
поворот кругом через левое плечо, становятся лицом друг
к другу и начинают схватку.
По окончании схватки борцы остаются на ковре, каж-
дый в том углу, который он занимал перед началом
схватки. После объявления результата схватки борцы по-
дают друг другу руки и уходят с ковра.- Борец, отказав-
шийся подать руку товарищу или подавший ее некор-
ректно, снимается с соревнований.
Ход и продолжительность схватки
Продолжительность схватки для борцов III, II и I раз-
рядов и для мастеров спорта — 10 минут, для новичков —
6 минут. В пределах этого времени схватка длится до по-
ражения одного из борцов.
7G
Результат схватки
1.	Исходом схватки может быть победа или пораже-
ние одного из борцов.
2.	Выиграть схватку борец может в результате:
—	чистой победы;
—	победы с явным преимуществом;
—	победы по очкам или с небольшим преимуществом;
—	снятия «противника» со схватки;
—	неведения «противником» борьбы;
—	отказа «противника» от продолжения схватки или •
невыхода «противника» на ковер.
Чистая победа присуждается:
—	за бросок на всю спину или лопатки, при котором
бросивший остается на ногах;
—	за болевой прием чистая победа можег быть за-
считана в том случае, когда перед броском оба борца на-
ходились в стойке; бросок на «мост», а также перекат в
темпе по спине считаются как бросок на всю спину.
Победа за болевые приемы может быть присуждена в
следующих случаях:
—	если один из борцов подаст сигнал о сдаче;
—	если судья на ковре убедится, что рука или нога
захвачены правильно, освободиться от захвата нельзя и
продолжение приема может привести к травме.
Сигнал о сдаче подается громким возгласом «Есть»
или двукратным хлопком по телу победителя.
Примечание. Любой возглас участника, взятого на болевой
прием, рассматривается как сигнал сдачи. Если борец, взятый на
болевой прием, поднялся в стойку и оторвал своего противника от
ковра, судья дает свисток, по которому захват на болевой прием
должен быть немедленно отпущен и борьба должна продолжаться
в стойке.
Победа с явным преимуществом,
по очкам и с небольшим преимуществом
1.	Если во время схватки один из борцов проведет три
приема, оцениваемых по очку при условии, что противник
не провел ни одного приема, схватка прекращается и борцу,
набравшему-3 очка, объявляется победа с явным преиму-
ществом. Победа с явным преимуществом присуждается и
тогда, когда один из борцов за время схватки набрал за
броски и удержания на 4 очка больше своего противника.
77
2.	Победа по очкам присуждается борцу, если разница
между очками, набранными победителем и побежденным
за время схватки, составляет 1 очко и более (до четырех).
3.	Победа с небольшим преимуществом присуждается
в том случае, когда разница в очках составляет менее
1 очка. Если борцы за время схватки не набрали 1 очка
и более, обоим засчитывается поражение.
Оценка приемов
1.	Одно очко присуждается:
—	за бросок на спину с падением проводившего бро-
сок;
—	за бросок на бок без падения проводившего
бросок;
—	- за удержание в течение 20 секунд.
2.	Половина ('/г) очка присуждается:
—	за бросок на бок, при котором бросивший коснулся
ковра чем-либо, кроме своих ступней;
—	за бросок на ягодицы или на какую-либо часть ту-
ловища, при котором бросивший остался на ногах;
—	за удержание в течение 10 секунд (во время
схватки за все удержания засчитывается не более одного
очка).
3.	Оценки не засчитываются:
—	- если один из борцов с целью проведения приема
упадет на спину сам;
—	за любые перевороты в партере;
—	если проводящий прием стоит на колене или лежит
на ковре.
4.	Удержание прекращается:
—	• если верхний борец переходит от удержания к вы-
полнению болевого приема;
—	когда удерживаемый повернулся на бок более чем
под прямым углом (со стороны спины).
Запрещенные приемы
В соревнованиях по борьбе самбо борцам запрещается:
— бросать противника на голову, бросать с захватом
руки на рычаг, бросать, падая на него всем телом;
—	делать удушающие захваты (действия);
—	скручивать шею и сжимать голову руками, ногами
или придавливать ее к ковру;
78
—	упираться руками, ногами или головой в лицо (за-
катывать, упираться, отжимать подбородок и лоб — раз-
решается);
—	делать захваты за кисти рук и за пальцы на руках
и ногах;
—	делать загибы рук за спину, проводить болевые при-
емы на кисть;
—	проводить болевые присмы в стойке, проводить бо-
левые приемы рывком;
—	делать захваты за костюм ниже пояса, держаться
за покрышку ковра, выкручивать ногу за пятку и делать
узлы на стопу.
Оценка результатов схватки
Победа, одержанная борцом в схватке, оценивается
следующим образом:
—	чистая или победа с явным преимуществом —
0 очков;
—	- победа по очкам — 1 очко;
— победа с небольшим преимуществом — 2 очка.
Побежденный во всех случаях получает 3 очка.
В личном соревновании борец, получивший наимень-
шую сумму очков в результате всех проведенных встреч,
объявляется победителем. Определение мест в лично-
командном первенстве производится путем суммирования
личных результатов каждого участка команды (за первое
место участник получает 1 очко, за второе — 2 очка и т. д.).
СОДЕРЖАНИЕ
Введение................................................. 3
Подготовка места и инвентаря для занятий борьбой самбо . ,	5
Организация и методика проведения занятий по борьбе самбо 8
Организация занятий.................................. —
Методика обучения.................................... 9
Способы страховки и самостраховки .................. 12
Техника приемов борьбы самбо ........................... 15
Приемы борьбы самбо..................................... 17
Задняя подножка...................................... —
Бросок с захватом двух ног.......................... 26
Бросок через спину.................................. 30
Передняя подножка с захватом ноги................... 33
Подхват изнутри..................................... 38
Бросок с упором стопы в живот....................... 39
Бросок с упором колена в живот...................... 4
Бросок через плечи.................................. 4'
Бросок с зацепом голенью и стопой................... Г
Передняя подсечка...................................
Передняя подсечка с захватом ноги снаружи........... 5о
Перевороты ла спину................................. 58
Приемы борьбы, применяемые в целях самозащиты........... 60
Защита от удара ножом сверху........................ 61
Защита от удара ножом снизу......................... 64
Защита от пистолета, наведенного в упор............. 67
Защита от укола штыком.............................. 72
Основные правила соревнований по борьбе самбо .......... 75
Способы проведения соревнований ..................... —
Весовые категории.................................... —
Взвешивание участников.............................. 76
Правила судейства.................................... —
Оценка приемов...................................... 78
Запрещенные приемы................................... —
Оценка результатов схватки.......................... 79
Иван Павлович Колодников
БОРЬБА САМБО
Редактор полковник Гулевич И. Д.
Рисунки художника Дьяконова Л. К.
Технический редактор Буковская Н. А.	Корректор Турченко Р. А.
Сдано в набор 11.12.59 г.	Г-64188.	Подписано к печати 12 3.69 г.
Формат бумаги 84XlO8I/32 — 2,/2 печ. л. — 4,1 ус. печ. л. —3,388 уч.-нзд. л.
Военное издательство Министерства обороны Союза ССР
Москва, Центр, Тверской бульвар, 18.
Изд. № 2/2:36.Зак К:!-1,
1-я типография
Военного издательства Министерства обороны Союза ССР
Москва, К-6, проезд Скворпова-Степанова, дом 3