Как победить в уличном бою - Монтегю Э.

Автор: Монтегю Э.

Теги: спорт игры физическая культура спортивные игры спортивная борьба боевые искусства уличный бой

ISBN: 978-5-17-070153-7

Год: 2011

Похожие

Дим-мак: Приемы поражения уязвимых точек организма. Книга 1

Искусство рукопашного боя

Тренировочная Зона. Победить себя, чтобы выжить

Рукопашный бой по системе спецназа

Текст

Эрл Монтегю
СЕКРЕТНЫЕ ТЕХНИКИ БОЕВ БЕЗ ПРАВИЛ
УДК 796
ББК 75.715 (7Сое)
М77
Оформление: Дизайн-студия «Графит»
Перевод: Кукуц Юрий Станиславович
Настоящее издание представляет собой перевод оригинального англо-языч-
ного издания “Ultimate Dim-Mak: How To Fight A Grappier And Win” Erie
Montaigne, впервые опубликованного издательством Paladin Press, USA.
Публикуется с разрешения Paladin Press (США), Ethan Ellenbeig Literary
Agency (США) и Агентства Александра Корженевского (Россия).
Ни одна часть данного издания не может быть воспроизведена или исполь-
зована в какой-либо форме, включая электронную, фотокопирование. маг-
нитную запись или какие-либо иные способы хранение и воспроизведения
информации, без предварительного письменного разрешения правооблада-
теля. Все права защищены.
Подписано в печать 11.I0J010. Формат 84x108/32.
Гарнитура «Ньютон». Усл. печ. х 11,76. Тираж 5000 эю. Заказ № 11273.
Общероссийский классификатор продукшш
ОК-005-93. том 2; 953000 - кпигп, брошюры.
Сшштарво-эпндемвологпческое заключение
№ 77.99.60.953Д.012280.10.09 от 20.10.2009 г.
Мовтепо, Эрл
М77 Дим-мак. Как победить в уличном бою / Эрл Монтегю; пер.
с англ. Ю.С. Кукуй. — М.: ACT Астрель, 2011. — 223, [1] с.: ил.
ISBN 978-5-17-070153-7 (ООО «Издательство АСТ»)
ISBN 978-5-271-30918-2 (ООО «Издательство Астрель»)
ISBN 978-0-87364-878-3 (англ.)
Судя по так называемым турнирам без правил, где разрешено практически
все, можно сделать вывод, что ни один мастер боевых искусств не сможет пре-
взойти такого бойца в уличной драке, — где действительно нет правил. Традици-
онные боевые искусства нельзя недооценивать. Они крайне опасны — смертель-
но опасны, — когда им обучаются для выполнения изначальных целей: это не
спорт, но самозащита. Голая техника бесполезна в уличной драке. Когда дерутся
до последнего — как почти всегда бывает в уличных драках — мастер трашшюн-
ных боевых искусств должен забыть о логичных приемах и драться инстинктив-
но, как дикий зверь, несмотря на все усвоенные и отработанные рефлексы. При-
емы и упражнения, описываемые в этой книге, крайне опасны - не пытайтесь их
в отсутствие квалифицированного инструктора! Автор и издатель снимают с себя
какую бы то ни было ответственность за любые повреждения и травмы, которые
могут быть получены читателем или любым другим пользователем информации,
содержащейся в этой книге, при попытке применения ими упомянутой инфор-
мации. Данная книга предназначается только для информационных целей!
УДК 796
ББК 75.715 (7 Сое)
ISBN 978-5-17-070153-7
(ОСЮ «Издательство АСТ»)
ISBN 978-5-271-30918-2
(ООО «Издательство Астрель») е Erie Montaigne, 1996
ISBN 978-0-87364-878-3 (aura.) © ООО «Издательство Астрель».2010
Содержание
Предисловие................................5
Введение..................................11
Первая глава. Сила........................21
Вторая глава. Методика обучения борьбе
с абстрактными захватами..................58
Третья глава. Методика обучения фа-цзин
ицюань...................................132
Четвертая глава. Намерения противника....177
Пятая глава. Методы борьбы...............184
Шестая глава. Удушающие захваты .........211
Внимание
Приемы и упражнения, описанные в этой книге,
чрезвычайно опасны. В намерения автора или издателя
не входит побуждать читателя использовать эти приемы
и упражнения без прохождения соответствующей подго-
товки. Попытки их применения могут привести к серь-
езным увечьям или смерти. Не применяйте эти приемы
и упражнения, если рядом нет квалифицированного ин-
структора.
Автор, издатель и распространители книги не несут
никакой ответственности за любые телесные поврежде-
ния и имущественный ущерб, причиненный читателем
или потребителем информации, содержащейся в насто-
ящей книге, которые могут стать результатом использо-
вания этой информации. Настоящая книга предназна-
чена исключительно для информационных целей.
Предисловие
Краеугольные камни самозащиты Монтепо
Эрл Монтегю — австралийский практик тайцзи, поста-
вивший себе задачу обучить тайцзи в первоначальной фор-
ме — как боевому искусству, а не оздоровительному танцу.
Хотя многие с ним согласны, некоторые так называемые
традиционалисты считают его отступником. Но, что бы ни
думал читатель, взгляды Эрла не оставят его равнодушным.
Одна из любимых тем Эрла — самозащита. Часто
встречаются случаи, когда так называемый нетрениро-
ванный уличный боец сбивает с ног обладателя черного
пояса раньше, чем тот осознает, что происходит. Полу-
чив подготовку в традиционных и нетрадиционных бое-
вых искусствах и разняв силой своего имени несколько
уличных драк, Эрл Монтегю придает большое значение
вопросу, почему многие практикуют «облегченную» вер-
сию того, что называется боевыми искусствами.
Когда Эрлу задавали вопрос, что составляет реалис-
тичную подготовку к уличной схватке, стало очевидным,
что он разработал систематический подход, базирую-
щийся как на изучении мастерства, так и на собственном
опыте и исследованиях. Из этого вытекает ряд глубоких
и взаимосвязанных убеждений, образующих краеуголь-
ные камни самозащиты Монтегю.
1. Деритесь инстинктивно
Невозможно победить в уличной схватке, придержи-
ваясь привычных стереотипов. Техника должна уступить
5
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
место ряду спланированных шагов. На раздумья и абст-
рактные размышления просто нет времени. Нужно сра-
жаться с использованием тех рефлексов и навыков, ко-
торые усвоены и подготовлены. Победа или поражение
часто происходят в мгновение ока.
2. Используйте свой мозг земноводного
Китайская поговорка гласит, что человеческое суще-
ство не может драться. Это значит, что одно из свойств,
отличающих человека от так называемых низших живот-
ных, — способность к абстрактному мышлению — слу-
жит препятствием во время схватки.
Победить в уличной схватке — значит перестать ду-
мать как человек и драться инстинктивно, с яростью ди-
кого зверя. Как змея может ужалить человека в ближай-
шую к ней часть тела или как некоторые животные
инстинктивно стремятся добраться до горла, так и чело-
век должен яростно сражаться, как если бы ему грозила
смертельная опасность.
Вышеприведенное заявление больше, чем мета-
фора. Наука доказала, что у нас не один мозг, а три,
причем они взаимодействуют друг с другом, это т. н.
тройственный мозг (см. Пол МакЛин, «Эволюция
тройственного мозга»). Три мозга (земноводный, древ-
немлекопитаюший и неокортикальный) активны одно-
временно, но в разной степени. Мозг, где находится ме-
ханизм «бей-или-беги», — мозг земноводного. Именно
этот мозг в нужный момент придает нам сверхчелове-
ческие силы.
3. Развивайте энергию «ян»
Мозг земноводного интенсивно использует энергию
«ян» (жесткую, опережающую, агрессивную, взрывную).
Для многих людей она не является природной. Они ста-
ли слишком цивилизованными. Монтегю обнаружил,
б
Предисловие
что у некоторых людей, особенно у женщин, она развита
крайне плохо.
Одно из упражнений для развития реакции на напа-
дение типа «ян» следующее. Когда атакующий делает
выпад обеими руками к горлу защищающегося, защища-
ющийся выбрасывает обе руки вверх и наружу с вытяну-
тыми пальцами. Вытянутые пальцы выводят энергию
«ян», помогающую активизировать мозг земноводного.
Эрл обнаружил, что это лучший способ помочь людям,
робким от природы. Когда начинает течь энергия «ян»,
защищающийся издает леденящий кровь крик. Люди ча-
сто приходят в изумление от количества появившейся у
них силы.
4. Деритесь нелогично
На улицах не дерутся по законам логики. Дерущиеся
понимают значение факторов внезапности и непредска-
зуемости. Если вы попытаетесь применить системный
подход, то есть сначала применить долгосрочную, потом
среднесрочную стратегию и так далее, драка закончится
вашим поражением прежде, чем вы поймете, что про-
изошло.
Логическое мышление в первую очередь может по-
мочь человеку избежать схватки, что будет абсолютной
победой, но когда драка началась, на логические выводы
времени не остается.
5. Используйте зрение орла
Хотя некоторые инструкторы советуют вам глядеть
нападающему в глаза, это лучше получается в зале для
тренировок (создает драматический эффект в кино), чем
в реальной драке. Такой совет может даже быть опас-
ным, по крайней мере по двум причинам. Во-первых,
концентрация на глазах противника обязательно приве-
дет к сужению поля зрения. В этом случае не только
7
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
сложно увидеть, где находятся руки и ноги противника,
но и в два раза сложнее увидеть, что происходит вокруг, в
том числе других возможных противников, которые мо-
гут заблокировать ваши движения.
Во-вторых, если у противника более пугающий
взгляд, чем у вас (как обычно и бывает у атакующих), вы
можете потерять уверенность в себе и, следовательно, в
этот же момент проиграть схватку.
Считается, что многие животные, например орлы,
видят лишь контуры предметов, но не детали, которые
способен видеть человек. В использовании зрения орла
нет никакой загадки. Чтобы знать, что происходит вок-
руг вас и в то же время не сосредотачиваться ни на чем,
нужно «широкоугольное» восприятие.
В периферическом зрении кроется потенциал для
ускорения человеческих рефлексов. Теоретики утверж-
дают, что периферическое зрение обеспечивает прямую
связь с подсознанием (Острандер и Шредер, «Сверхпа-
мять: Революция», 1991). Обход активного сознания
может обеспечить более стремительную реакцию
(Монтегю, «Использование периферического зрения
для ускорения рефлексов», австралазийский журнал по
боевым искусствам, декабрь/январь 1987). Это можно
сравнить вот с чем: когда человек дотрагивается до
чего-нибудь горячего, нервный импульс поступает в
спиной мозг, в свою очередь подающий руке сигнал от-
дернуться. Мозг узнает об этом уже после события.
Этим объясняется столь быстрая реакция человека на
горячий предмет.
Эрл рекомендует следующее упражнение для стиму-
ляции зрения орла. Его нужно проделывать и с близки-
ми, и с далеким предметами, но для начинающего будет
полезно выбрать предмет, находящийся хотя бы в не-
скольких шагах.
А. Сначала сосредоточьтесь на предмете, чтобы ви-
деть его в деталях (туннельное зрение).
8
Предисловие
Б. Во-вторых, не двигая глазами, постарайтесь ви-
деть все, что происходит в поле вашего зрения (не обра-
щая внимания на детали, поскольку для этого требуется
туннельное зрение).
В. Не двигая глазами, вернитесь к первому шагу, по-
том ко второму и так далее (продолжайте, пока не по-
чувствуете, что вам требуется отдых. Не перенапрягай-
тесь).
6. Забудьте о спарринге (или почти забудьте)
Многие инструкторы используют спарринг-бои как
часть программы обучения. И такие бои могут иметь ме-
сто. Но Монтегю не согласен с этими инструкторами,
считающими, что спарринг максимально приближен к
уличной схватке. Эрл утверждает, что спарринг настоль-
ко не похож на уличную схватку, что может стать поме-
хой, а не подспорьем. А поскольку Эрл имеет опыт улич-
ных противоборств, в том числе с применением ножа, он
говорит с позиций опытного бойца.
Некоторые считают, что спарринг может быть хоро-
шим средством для закалки выносливости (хотя боль-
шинство уличных схваток длятся лишь несколько се-
кунд), развития чувства расстояния, времени, равновесия
(если крепко стоять на ногах) и так далее, но это так дале-
ко от реальности, что может развить в учениках ложное
чувство безопасности и способности защитить себя на
улице. В реальной драке никаких правил нет. Это грязное,
ужасное и уродливое действо. И люди обычно заканчива-
ют драку, лежа на земле.
7. Оберегайте своих партнеров по тренировкам
Поскольку при обучении тайцзи как боевому искус-
ству неизбежны удары по болевым точкам, что потенци-
ально может привести к летальному исходу, Эрл уделяет
большое внимание защите во время тренировок с парт-
9
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
нером. Удары по уязвимым органам должны симулиро-
ваться или производиться очень легко.
Некоторые инструкторы утверждают, что многие
удары по болевым точкам, включая нокаутирующие,
можно делать без вреда для здоровья. Когда Эрл был еще
неопытным, он провел ряд нокаутирущих ударов. Но од-
нажды он с таким трудом вернул к жизни своего напар-
ника, что стал гораздо более консервативным в своем
подходе к демонстрационным боям.
Но невозможно заранее полностью знать, как ваши
удары отразятся на здоровье партнера. У него могут быть
проблемы со здоровьем, неразличимые с первого взгля-
да, но которые могут сказаться в зависимости от конк-
ретного приема.
Другая проблема заключается в том, что чем больше
человека отправляют в нокаут, тем легче нокаутировать
его в следующий раз. И этому есть много примеров. И это
страшно. Насколько этот приобретенный недостаток мо-
жет уменьшить ваши шансы выжить на улице? Ответ пу-
гающе ясен.
Последний вопрос, который я задал Эрлу: существует
ли в Австралии дефицит на парикмахеров. Засмеявшись,
он ответил, что нет, и объяснил, что его внешний вид
стал гораздо мягче, чем раньше. Некогда он был рок-му-
зыкантом. Длинные волосы — всего лишь память о тех
временах.
На самом деле у Эрла тихий голос, мягкие манеры, и
он консервативен во многих отношениях. Он совсем не
такой, как можно подумать, увидев его на фотографиях.
Но когда речь идет о самозащите, он моментально ста-
новится дикарем. И советует вам вести себя так же.
Артур Смит,
статья для журнала «Черный пояс»
Введение
Когда-то боевые искусства типа кун-фу или карате
считались самыми совершенными. В эпоху Брюса Ли
школы возникали по всему миру, и боевые искусства пе-
реживали расцвет.
Сейчас боевые искусства совсем в другом положе-
нии. За это время они лишились ореола славы и эффек-
тивности. Причина, я думаю, в том, что многие учителя
черпали свои знания в учебниках и усвоили лишь деся-
тую часть всей системы, но при этом начали учреждать
собственные школы. Слишком много инструкторов
слишком скоро опоясали самих себя или своих учеников
черными поясами. Выучив несколько приемов, они на-
звали себя специалистами по кун-фу или карате. Но кун-
фу и карате — гораздо больше, чем просто приемы, го-
раздо больше, чем сильные удары руками или ногами.
Чтобы должным образом научиться боевому искусству,
требуются годы. Чтобы использовать его для самозащи-
ты, требуется еше больше времени.
Большая часть боевых искусств, в которых практику-
ются удары руками или ногами, отличается благород-
ством, например единоборства. Проблема в том, что та-
кие искусства стали настолько привычными и у них
появилось столько ответвлений, что они лишились эф-
фективности, особенно в уличных схватках. Сами по себе
искусства не лишились эффективности, ее лишились те,
кто ими занимается. Сейчас мы видим, как люди получа-
ют черный пояс после года обучения! Как можно научить-
ся самозащите за один год? Недавно я вернулся из Соеди-
ненных Штатов, где узнал, что в некоторых организациях
можно получить черный пояс, освоив лишь прямой шпа-
11
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
гат! Если бы такие люди, как Терри О’Нил (редактор
Fighting Arts International, седьмой дан, сетокан), получа-
ли свои даны такими темпами, сейчас бы они имели уже
75-й дан. (Прости, Терри, я не буду говорить, сколько тебе
лет!) Я знаю многих обладателей восьмого дана, которые
достойны коричневого пояса. Например, тот старик из
Соединенных Штатов, которому 75 лет. Он начал зани-
маться в 40 и теперь имеет 75-й дан!
Причина, по которой обучение боевым искусствам
занимает так много времени, в том, что мы не смотрим
только на физические движения. Почти каждый может
научиться ката, но что он получает? Пустую книгу. На-
учиться высоким и быстрым ударам руками и ногами и
блокам очень важно, но это лишь малая часть из того,
что нужно усвоить. Это внутренняя составляющая, пре-
вращающая обычное боевое искусство в великое. Это от-
носится и к кун-фу, и к карате. Чтобы научиться исполь-
зовать боевое искусство для самозащиты, требуется
гораздо больше тренировок, составляющих «методику
обучения», превращающих неестественные движения в
естественные и требующих работы на уровне рефлексов
или на подсознательном уровне.
Из-за общего «упадка» боевых искусств другие бой-
цы, например борцы, последователи джиу-джитсу и т. д.,
начинают примазываться к славе боевых искусств. Не-
которые даже устраивают турниры — так называемые
«все дозволено» — и приглашают на них так называемых
каратистов и кун-фуистов, которые с ними сражаются.
Борцы побеждают и объявляют свой стиль самым луч-
шим. Когда был жив Брюс Ли и даже до него, это было
неслыханно. Мастера карате и кун-фу умели наносить
удары! А борцов использовали для отработки навыков и
умений. Сейчас все, как кажется, не так. Несмотря на то
что старые мастера восточных единоборств еще помнят
о своем былом превосходстве, новички, кажется, расте-
ряли все величие.
12
Введение
Турниры играют здесь очень большую роль. Сегодня
многие мастера карате и кун-фу готовятся лишь ради по-
бед на турнирах, и все забыли о том, что их искусство из-
начально было предназначено для самозащиты. Моло-
дые мастера единоборств совершают крупную ошибку,
полагая, что успехи на турнирах обеспечат им победу в
случае, когда им придется защищаться самим. Они про-
сто не усвоили основ. Кое-кто получает черный пояс
после менее чем годичной подготовки, и считает себя
непобедимым... до первого столкновения на улице. По-
чему? Потому что он так и не научился превращать бое-
вое искусство в искусство самозащиты.
Турниры, которые я терпеть не могу, — не настоящая
драка, как бы их ни рекламировали, заявляя, что в них
«все дозволено», что будет «полный контакт» и так далее.
В Соединенных Штатах даже проводятся «чемпионаты
по боям без правил» — турниры, организуемые славной
компанией последователей джиу-джитсу семьи Грэйси.
Я мог бы сказать, что Грэйси — лучшие в своем деле. Они
превосходные бойцы. Тем не менее, хотя в этих турнирах
дозволено все, в них есть правила. В них не допускаются
укусы, удары в пах, выбивание глаз и, как мне думается,
удары по голове сзади. Конечно, передняя часть шеи от-
крыта, и даже удар средней силы в эту область может
быть смертельным. Слава Богу, что лищь немногие учас-
тники таких турниров знают, как надо драться, иначе по-
койников было бы слишком много. Хотя, если когда-ни-
будь такое произойдет, в этом обвинят все боевые
искусства в целом. Правительства снова их запретят, и
нам придется тренироваться подпольно.
Эти турниры напоминают мне о древнеримских, а
позже христианских турнирах. Они зародились как часть
похоронной церемонии, когда двое противников сража-
лись до смерти, а неудачника хоронили вместе с покой-
ным. Людям хотелось все больше крови, и в Древнем
Риме появились турниры, где человека выставляли про-
13
ДИМ-МАК: Как победить уличном бою
тив животного. Были приняты законы, согласно кото-
рым провинившихся скармливали диким львам и так да-
лее. В конце концов ситуация вышла из-под контроля, и
для насыщения жажды публики к крови устраивались
все более грандиозные зрелища. Интересно, что после
падения Римской империи и воцарения христианства
турниры продолжались еще 200 лет! Почему? Потому что
турниры были политически эффективным средством, и
политик, устроивший самый грандиозный и жестокий
турнир, без вариантов выигрывал выборы!
Сегодня, хотя и в меньшей степени, турниры удов-
летворяют все ту же жажду крови, желание увидеть по-
бежденного на коленях. Почему? Я дурак или как?
Я считаю турниры основой человеческой деятельности,
когда один человек может доказать, что он лучше друго-
го, просто избив его! Боевые искусства изобрели для за-
шиты нас и наших семей, а не для избиения других ради
славы и насыщения жажды крови.
Дальше идет отрывок из первой части интервью Эрла
Монтегю, взятого Роном Бейкером из Нью-Йорка во время
турне Эрла по США и Канаде. Отрывки из следующих час-
тей интервью вы увидите в других главах этой книги.
О философии решений Эрла
В прошлом я имел возможность поехать с Эрлом в
его американское турне с мастер-классами. И снова я
воспользовался возможностью путешествовать с этим
безумным австралийцем.
Я знаю Эрла много лет и видел, как он рос и менялся.
Сегодня он чувствует себя в Америке более свободно, но
стал жестче в собственном отношении к тренировкам.
Эрл Монтегю выделяется на фоне обычных учителей тай-
цзи. Многие говорили мне, что он больше похож на учи-
14
Введение
теля карате, в котором не наносит ударов сам и не ждет
ударов от других. Все, что говорит Эрл, он подкрепляет
практической демонстрацией. Когда кто-то не совсем ве-
рит его словам, Эрл просит его напасть в полную силу. Эго
единственный способ заставить кое-кого понять.
Мы, американцы, тоже начинаем понимать этого
многогранного учителя. С одной стороны, он тихий и
скромный джентльмен, но когда он начинает учить, он
предстает в другой ипостаси — «австралийского дикаря».
Когда он демонстрирует свою уникальную способность к
фа-цзину, или взрывной энергии, электричество летит во
все стороны. Каждое сухожилие, мышца, кость в его теле
на короткий момент взрываются в необузданной ярости.
Он хочет донести простую мысль о том, что человеку для
самозащиты не нужны большие мускулы, низкая стойка
или великолепная техническая оснащенность.
В турне по США я снова задал Эрлу несколько воп-
росов. Оглядываясь на статьи, которые я писал о Монте-
гю в прошлом, я вижу перемены в его жизни и методах
обучения. Должно быть, он все сделал правильно, раз
тренировочные залы были забиты до отказа.
Р: Эрл, я видел твою работу раньше, и заметил большую
разницу. Теперь ты обучаешь по-другому. Ъ| стал более не-
принужденным, а вместе с тобой такими стали все. Все, с
кем я разговарпал, отмечали, что, как только они входили в
тренировочный зал, в нем возникала атмосфера умиротворе-
ния. Ъ| сделал то, о чем мы здесь не знаем?
Э: Да, сегодня я чувствую себя более раскованным в
работе. Я должен откровенно сказать, что в некоторой
степени я был не готов к такому вниманию. Я удивился,
почему... я? Кажется, я начинаю находить ответы. Я все-
гда знал, что здесь нечто большее, чем поездки по миру с
уроками единоборств! Что я могу дать людям? Ничего!
Я не мог найти обоснования, почему я должен зарабаты-
вать на жизнь уроками. Теперь я старше и мудрее, и я
15
ДИМ-МАЮ Как победить в уличном бою
знаю, что моя работа — помочь людям понять, что все мы
на этой Земле должны помогать друг другу. Я считаю, что
настоящие мастера единоборств, или воины, могут ока-
зать человечеству большую услугу самим фактом своего
существования. Я заметил, что когда бы я ни давал урок,
происходит исцеление. Люди укрепляют здоровье, толь-
ко присутствуя на уроках. Я чувствую удовлетворение,
когда понимаю, что мои уроки единоборств имеют такой
побочный эффект. Теперь я использую боевые искусства
для встреч с людьми, и помощи им. Они в свою очередь
помогут другим.
Я езжу по миру, обучая большие группы людей, и за-
думываюсь: зачем? Ответ: объединить людей всего мира
дружбой и целительством. Эго уже происходит в моей
собственной организации. У нас есть друзья в 36 стра-
нах, и во все из них я могу приехать и найти друга и еди-
номышленника.
Р: Этот мастер-класс дим-мак и небольшой двусторон-
ний сан-сау (спарринг) помогли мне разобраться с моим
собственным карате. Они помогли мне больше узнать о
моих навыках в боевых искусствах.
Э: Я не учу плохим вещам, иначе люди бы ко мне не
приходили, и долгие годы моей учебы и преподавания не
имели бы смысла. Большинство людей приходит учиться
«плохим» вещам, но вскоре понимают, что нельзя достичь
высокого уровня только с помощью «плохих» вещей. Что-
бы исцелиться, достичь баланса инь и ян, они должны
знать и «хорошие» вещи. То же самое с видеозаписями.
Обычно люди начинают с «плохих», типа ударов в «точку
смерти» и т. д., но вскоре осознают, что должны начать
сначала. И заканчивают тем, что смотрят более ранние
программы о видах единоборств и укреплении духа.
Р: Похоже, что ты выработал собственную философию
жизни. TLi религиозен? Ъя не даосист?
Э: Я рос в маленьком шахтерском городке к югу от
Сиднея, где даосизм или буддизм были просто иност-
16
Введение
ранными словами. Я верю в то. что мы «такие, какие
есть», и, хотя я изучал многие восточные религии, я ос-
тался в основном христианином. Это не значит, что по
субботам и воскресеньям я хожу в церковь или испове-
дую какую-то конкретную веру. Мне нравится то, что го-
ворил Иисус, и я стараюсь следовать его заветам как
можно лучше, хотя это и нелегко. Лао Цзы и Будда гово-
рили в основном то же, что Иисус.
Р: Как в тебе сочетаются христианство и восточные
единоборства?
Э: Я тоже задавался этим вопросом. Как я сказал, не-
возможно представить себя Иисусом Христом. Я счи-
таю, что он был сильнейшим человеком среди людей.
Я занимаюсь боевыми искусствами не только ради ду-
ховного совершенствования, но и потому, что в Библии
сказано: «Тому, кто помогает себе, помогает Господь».
Если на меня нападут, я не буду стоять и ждать помощи
Господа, я помогу сам себе. А Господь поможет мне как
можно более искусно применить свои навыки. Подстав-
лять другую щеку хорошо, когда тебя оскорбляют и о
тебе плохо говорят. Это трудно, но зачем погибать, если
не можешь себя защитить? Уверен, что Христос не по-
зволит этому случиться, но когда под угрозой находится
жизнь или когда нападают на более слабого, на помощь
приходим мы.
Р: Не возражаешь, если я спрошу тебя о боевых искус-
ствах?
Э: Конечно, нет. Я не ханжа! Боевые искусства — это
физическое явление, приводящее к внутренним измене-
ниям в людях. Очень важно, что я могу заниматься сво-
им делом при помощи боевых искусств.
В этой книге я попытался воздать должное кун-фу и
карате: как можно справиться с сильным противником с
помощью навыков, полученных нами в процессе обуче-
ния. Многое, о чем я говорю, может показаться баналь-
17
ДИМ-МАЮ Как победить в уличном бою
ным, например умение наносить удары. Но удивитель-
но, как много так называемых обладателей черных по-
ясов просто не умеют их наносить. Они великолепны в
ката и побеждают на бесконтактных турнирах. Но боль-
шинство слишком мало учились наносить удары, потому
что предполагается, что это знает каждый. Они учатся у
тех, кто тоже не умеет наносить удары, вместо этого обу-
чая «настоящей* веши, то есть кумитэ! Я не утверждаю,
что таковы все школы. Тем не менее таково большинство
новых школ. Печальный знак времени: чем проще мето-
дика школы, тем больше в ней учеников. Удивляет то,
что люди не хотят тратить время, чтобы учиться нор-
мально. Они хотят получить «результаты», окончив пер-
вый класс.
На обретение силы фа-пзин, необходимой для того,
чтобы движение тела обеспечивало вашим ударам сокру-
шительную мошь даже без оттягивания кулака назад,
требуются годы. Много усилий уходит на то, чтобы за
считаные секунды перейти от зашиты к мошной и быст-
рой атаке. Многие теряют скорость, когда пытаются на-
нести сильный удар, или силу, когда пытаются ударить
быстро. В кун-фу и карате мы не бьем быстро — мы
взрываемся! И все, куда попадает наш кулак, исчезает.
Я видел так называемых обладателей черного пояса и так
называемых чемпионов мира, наносящих удар мастеру
джиу-джитсу, например, в лицо. И ничего не происхо-
дит! Почему? Потому что, во-первых, на самом деле этот
человек не мастер карате или кун-фу, а во-вторых, он не
знает, как нанести удар. Он не знает, как обрести силу, и
не знает, куда бить.
Если вы хотите прочитать одну главу из этой книги,
это должна быть глава о методике обучения. Методика
обучения — важнейший инструмент для любого мастера
боевых искусств, желающего превратить свои навыки в
искусство самозащиты. Не думайте, что если вы овладе-
ли несколькими ката и несколько раз побеждали в куми-
18
Введение
тэ, то знаете о самозащите все. Самозащита - инстинк-
тивный, животный способ борьбы, и его можно усвоить
только через обучение.
Эта методика поможет вам закрепить ваши физичес-
кие навыки на подсознательном уровне, и когда на вас
нападут на улице, вы не будете колебаться и думать, ка-
кую технику применить. Вы не применяете технику как
таковую — вы просто бьете напавшего! В тайцзи мы на-
зываем такой врожденный, подсознательный, рефлек-
торный ответ «нетехничным». Если ваши тренировки
ограничивались лишь ката и кумитэ в додзе, в действи-
тельно опасной ситуации вы можете потерять даже
жизнь. Драки не ведутся по законам логики; ката и ку-
митэ логичны и не могут быть применены на практике.
Именно методика обучения превращает наши логич-
ные боевые искусства в нелогичный способ мышления.
Обретя его, вы сможете смутить нападающего, потому
что ваша реакция на его действия не поддается логике.
Во время поединков с представителями других сти-
лей восточных единоборств бойцы используют совер-
шенно нелогичные способы. Или, скорее, вы заставляе-
те их вести себя нелогично. На самом деле методы бойца
вполне логичны для его стиля, но кажутся нелогичными
вам. Если вы будете состязаться с бойцом, используя
технику карате или кун-фу как таковую, он вас одолеет.
Однако, если вы освоили методику обучения, присущую
всем великим системам боевых искусств, он вас не одо-
леет, потому что ваш способ ведения боя будет противо-
речить его собственной логике. Вы будете делать то, чего
он от вас не ожидает. Следовательно, его «внутренние
кнопки» не включатся, и он придет в замешательство.
Как можно драться с кем-то, не говоря уже о мастере
единоборств, если вы освоили только ката и кумитэ? Вы
остались тем же, каким были до поступления в школу
боевых искусств; ничего не изменилось. С таким же ус-
пехом можно заниматься легкой атлетикой! Если вы хо-
19
ДИМ-МАЮ Как победить в уличном бою
тите научиться защищать себя, вам нужно нечто боль-
шее, чем просто движение. Вы должны научиться пре-
вращать себя во что-то или в кого-то, например, в жи-
вотное. Вам нужно изменить весь подход к борьбе.
Ваш инструктор должен сказать вам правду. То, чему
вы научились в первые четыре года, еще не дает вам воз-
можности защитить себя. Это лишь основы, на которые
нужно наложить подготовку к самозащите. Только на-
учившись ката и освоив кумитэ, можно начинать учить-
ся самозащите. Я считаю, что нельзя поступать в началь-
ную школу, не усвоив азы. Нельзя давать черный пояс,
если инструктор не уверен, что его ученик способен за-
щитить себя на улице. Только таким путем боевые искус-
ства могут восстановить былую славу.
В самой большой главе книги рассказывается о мето-
дике обучения, а не о технике. Однако вы узнаете, что
эта методика содержит всю технику, нужную вам для са-
мозащиты от любого человека, владеющего любым сти-
лем. Но вы освоите эту технику в процессе чтения, а не
саму по себе. Прочитав главу о методике обучения и най-
дя себе партнера для занятий, вы увидите, что ваш уро-
вень компетентности в применении боевых искусств для
самозащиты стал очень высоким.
Первая глава
Сила
Говоря о «силе», важно говорить о фа-цзин, который
является основой для обретения способности противосто-
ять любому бойцу. Позже я буду говорить о технике, кото-
рую нужно использовать в схватке с противником, но тех-
ника без силы — все равно что «роллс-ройс» без мотора.
Чтобы обладать силой, не нужно иметь сверхвыносли-
вость или сверхсилу. Если ваше тело работает, у вас есть
вся сила, необходимая для победы над любым противни-
ком. Сегодня бодибилдеров, бегунов и атлетов провозгла-
шают супермастерами боевых искусств. Мышцы у них на-
чинаются прямо от ушей, и выглядят они грозно. Но это
не имеет ничего общего с боевыми искусствами или само-
защитой. Если бы у мастеров боевых искусств были тела,
как у Атласа, отцы — основатели боевых искусств посчи-
тали бы это отклонением. Однако мы должны быть здоро-
выми, а здоровье и выносливость — это не одно и то же.
Я видел столько так называемых сверхвыносливых лю-
дей, умиравших от сердечного приступа или болезней.
Лучше быть выносливым и здоровым.
Человек, владеющий боевыми искусствами, может
защитить себя, не будучи сверхвыносливым или сверх-
сильным. Добиться этого можно, используя все тело, а
не отдельные его органы и зная, куда наносить удар, что-
бы закончить поединок за несколько секунд.
Боевые искусства — не спорт. Их пробовали превра-
тить в вид спорта, но это похоже на привлечение к
спорту под угрозой отравления! Вместо мышьяка можно
использовать сахар, но единственное, что вы сможете уз-
21
ДИМ-МАЮ Как победил» в уличном бою
нать, — как растворить сахар в стакане. Невозможно пре-
вратить боевые искусства в вид спорта, их можно только
полностью уничтожить. На ринге невозможно стать жи-
вотным, наносящим увечья и убивающим. Боевые ис-
кусства — наука выживания, а не спорт.
Когда я говорю о «силе», я имею в виду полную
мощь, что включает в себя и скорость. Я не имею в виду
большую силу мускулов, культуризм и т. д. Понятие
«сила» означает внутреннюю силу, умение пользоваться
всем телом, а не его частью, например кулаком. Сила ис-
ходит из того, как мы владеем телом, а не из махания ку-
лаками. Я видел, как бойцы, оказавшись под противни-
ком, изо всех сил били по лицу или голове, только толку
от этого было мало. Если бы они умели бить, схватка
могла бы закончиться смертью одного из участников!
Возможно, это хороший способ остановить потенциаль-
но опасные бои без правил.
Тело — важнейший инструмент в обретении силы.
Ваше умение владеть своим телом определит, сможете
Рисунок /
22
Первая глава. Сила
вы ударить противника кулаком или он устремится на
вас и собьет с ног. Потом я расскажу, куда точно бить, но
пока мы поговорим об обретении силы.
Тело должно быть полностью расслаблено, руки сво-
бодными, а кисти открытыми и свободными. Одна нога
должна быть слегка впереди другой, это же относится и к
рукам (рис. 1). Если вам придется быстро двигать пояс-
ницей, руки и кисти тоже будут двигаться, потому что
они свободны и соединены с телом. Когда руки и кисти
зажаты, они не будут свободно двигаться вместе с пояс-
ницей.
Об обретении «силы»
Р: Я знаю, что ты проводишь различие между своими ма-
стер-классами и уроками других учителей, где больше гово-
рит, чем делают. Ты обещал, что мы будем работать, и мы ра-
ботали! Но многие испытывали определенные затруднения,
ведь зга приемы отличаются от тех, к каким мы привыкли в
карате. Все посетители говорили, что видели проявляющую-
ся в них силу, и все пытались ее «обрести». Мы видели твои
взрывные движения, но освоить их нелегко.
Э: Не важно, какой стиль ты практикуешь; для начала
ты изучаешь основы рефлекторных движений. Начну с
того, что многие находят их трудными из-за своего уровня
компетентности в боевых искусствах. Кое-кому из только
начинающих тренировки освоить их легче, чем тому, кто
практикует неестественные движения 25 лет! Другие прак-
тиковавшие карате находили процесс не таким трудным и
при некоторых усилиях были способны обрести большую
силу на коротких дистанциях за относительно короткий
период. Эта методика обучения поможет вам довести уро-
вень владения карате до должного. Я расскажу тебе исто-
рию, которую всегда рассказываю в таких случаях. Сэнсэй
Читозе, когда был жив, основал окинавскую школу карате
23
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
чито-рю. Он приехал в Австралию и учил обычному стилю
движений карате - жесткому и с мощной мускульной си-
лой. Однако, когда он его демонстрировал, его ученикам
он казался человеком из резины. Его тело тряслось, и он
был похож на тряпичную куклу. Он говорил, что это выс-
шая ступень владения карате, как тайнзи!
Поэтому я считаю, что в карате есть нечто большее,
чем жесткие физические приемы. Об этом не говорят, а
некоторые современные сэнсэи просто об этом не знают.
Понимаешь, не важно, насколько ты умен, сколько книг
ты прочитал, сколько исследований провел или сколько
принял экзаменов по иглоукалыванию, если ты просто
этого не умеешь! Должно учиться твое тело, а не твой ра-
зум. А тело не получит подобного опыта, если делать ста-
тичное, чопорное ката.
Р: Многие в нашем направлении (карате) говорят, что
они не статичны, что они совершают движения.
Э: Да, если они сражаются с совершенно неподвиж-
ным противником, но это контролируемые движения.
При рефлекторных действиях движения полностью бес-
контрольны. В точке контакта тело на долю секунды пол-
ностью выходит из-под контроля, чего не могут понять
многие каратисты, потому что японский стиль слишком
упорядочен, слишком контролируем. Если у вас есть воз-
можность взглянуть на сэнсэя Кейдзи Токуяму, когда он
выполняет ката высшего уровня, вы увидите, что он дела-
ет их в стиле, нехарактерном для карате, как человек из
резины. До сих пор есть каратисты, которые едва не зара-
батывают грыжу, выполняя ката санчин. Мышцы шеи пе-
ренапрягаются, как и кровеносные сосуды. Это плохо и
для здоровья, и для боевых искусств. В карате есть пого-
ворка — ты не должен слышать звук своего дыхания.
Когда знаешь, как наносить удар, у тебя будет
«сила» — настоящий удар нельзя нанести без «силы».
Поясница должна двигаться в первую очередь. Если я
показываю вам, как нанести удар медленно, вы не уви-
24
Первая глава. Сила
дите ее движение. Верхняя и нижняя части туловища
движутся одновременно. Однако когда я двигаюсь спо-
собом фа-цзин, во взрывной манере, поясница должна
двигаться так быстро, что на долю секунды должна опе-
редить верхнюю часть туловища. Когда верхняя часть ту-
ловища «догоняет» ее, вырабатывается значительная
сила. Это все равно что вытянуть резинку, закрепленную
одним концом на камне, в противоположность веревке.
Если потянуть за веревку, камень будет двигаться с той
же скоростью, что и веревка. Но если вытянуть резинку
быстро, какое-то время резинка будет натягиваться.
Если силы будет достаточно, чтобы сдвинуть камень, вся
потенциальная энергия перейдет в камень, сдвинув его с
большой силой и скоростью. Точно так же мы совершаем
взрывное движение поясницей. Но это происходит толь-
ко тогда, когда все тело расслаблено.
Я занимаюсь со многими каратистами, и все без ис-
ключения говорят, что используют этот способ движе-
ния поясницей. Но вскоре обнаруживают, что это не то
же самое, что они всего лишь пытаются двигать поясни-
цей, но это приводит лишь к напряжению и окочене-
нию. Если тело окоченело, его верхняя часть будет дви-
гаться вместе с поясницей, от чего вся сила теряется. Но
если тело расслаблено и поясница приходит в движение
внезапно, верхняя часть туловища, руки и кулаки придут
в движение немного позже, и вся потенциальная энер-
гия высвободится при ударе.
Многие инструкторы рассказывали мне, что они
двигают поясницей; однако при ближайшем рассмотре-
нии мы видим, что это контролируемое движение, когда
инструктор фактически сам двигает поясницей, не давая
ей двигаться самостоятельно. Итак, это движение
мышц, закрепощенных жесткостью тела, что не оставля-
ет времени для ответной атаки. Закрепощенное движе-
ние в пояснице приводит к хрустящему «щелчку», когда
25
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
ги (тренировочное кимоно каратиста) трещит от захвата,
но это мало к чему приводит.
Рисунок 2
Рисунок 3
Я бью в перчатку, используя «обычный» удар (кото-
рый считается обычным по большинству стандартен
карате), как показано на рисунке 2. Перчатку толкают,
а не бьют в нее. Во многих случаях это может нанести
серьезный урон, но, когда противник— безумный
псих, такой удар его не остановит, потому что вы по-
пали только в ту часть его тела, в которую ударили
Важно ударить человека и нанести большой урон все-
му его телу, внутренней энергосистеме или нервной
системе.
На рисунке 3 показан тот же самый удар, но на этот
раз я использую фа-цзин. Теперь при первом же ударе
по перчатке раздается громкий треск. Перчатка резко
уходит в сторону. Я использовал обратное движение
после этого приема фа-цзин, чтобы восстановиться и
быть готовым, самортизировался, как заводная пру-
жина, и готов взорваться снова (рис. 4)
26
Первая глава. Сила
Рисунок 4
Рисунок 5
Расслабление поясницы
Удар фа-цзин нельзя нанести, не расслабив поясни-
цу. Я расскажу об упражнении, которое поможет понять,
расслаблена ли ваша поясница, и, если надо, поможет
вам ее расслабить.
Ваш партнер стоит напротив вас. Вы стоите, поставив
обе ноги параллельно друг другу и расправив плечи. Пока
ваш партнер поворачивает ваши плечи (талию), ваши бедра
направлены вперед, как показано на рисунке 5.
Ваш партнер начинает поворачивать ваши плечи
вправо, толкая их левой рукой от себя, а правой на себя.
Когда он поворачивает вашу талию, вы должны дер-
жать бедра прямо. Эта задача кажется легкой, однако
вы увидите, что помогаете ему поворачивать вашу пояс-
ницу, поворачивая ее сами. Она не расслаблена. Или вы
будете пытаться удержать поясницу с помощью мус-
27
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
кульной силы. Оба подхода неверны. Вы должны про-
сто расслабить ее и дать партнеру вас повернуть — не
помогая ему и не сопротивляясь. На самом деле ваш
партнер почувствует довольно сильное сопротивление,
но вы сможете сказать ему, что вы оказываете сопро-
тивление, давя на него физически. Он тоже сможет ска-
зать вам, что вы ему помогаете, если все пойдет слиш-
ком легко (рис. 6). Предлагаю тест. Партнер отпускает
ваши плечи и быстро отодвигается, чтобы его не удари-
ли ваши руки. Если ваша поясница пришла в движение
с некоторой задержкой или она откидывается назад
медленно, значит, вы не расслабились. Если она отки-
дывается резко и с силой, перемещаясь вперед, влево,
вправо, влево, вправо и т. д., значит, вы расслаблены.
Удар с силой
Теперь, когда ваша поясница расслаблена, можно на-
чинать учиться наносить удары с силой, полученной от
этого расслабления. Большинство считает, что трудно по-
вернуть поясницу в противоположную сторону, что ее нуж-
но повернуть так, чтобы можно было нанести удар. Напри-
мер, большинство людей разворачивается влево, чтобы
нанести удар правой рукой (рис. 7). А я говорю, что для
того, чтобы нанести удар справа, нужно развернуться впра-
во! Это не так трудно, как кажется.
Помните, что все, о чем вы сейчас читаете, происходит
со взрывной скоростью. Стоя так, как показано на рисун-
ке 8, вы начинаете поворачивать поясницу влево, имея в
виду, что она повернется чуть раньше, чем плечи и, следо-
вательно, руки (рис. 9). Ваша поясница поворачивается
дальше влево, поэтому ваша правая рука начнет двигаться
наружу (рис. 10). Вначале ваша левая ладонь смотрела
вниз; теперь она начинает разворачиваться кверху. Выйдя
на один уровень с поясницей, она переворачивается и
28
Первая глава. Сила
Рисунок 6
Рисунок 8
Рисунок 7
Рисунок 9
сжимается в кулак (рис. 11). Но поскольку поясница
опережает кулак, она снова разворачивается вправо,
когда кулак вступает в контакт (рис. 12). На рис. 13 по-
казано правильное положение кулака, когда большой
29
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
Рисунок 10 Рисунок 12
Рисунок 11
Рисунок 13
палец закрывает третью фалангу указательного. При та-
ком положении кулака говорят, что он приносит «инь и
янь* прямо в ладонь, что дает большую силу. Сначала это
30
Первая глава. Сила
может показаться трудным, ведь вы привыкли к более
«нормальному» положению кулака, когда большой па-
лец захватывает остальные пальцы. Но такая позиция
создает лишь внешнее напряжение.
Как только кулак вступает в контакт, он расслабляется
и снова становится ладонью, как показано на рисунке 14.
Поясница резко сдвинулась влево, из-за чего ладонь
опустилась, но поскольку ладонь сжалась в кулак и нанес-
ла удар, поясница уже сместилась назад. Кулак совершил
колебательный процесс наподобие конца плети. Заметьте
также, что левая пятка оторвалась от земли и вывернулась
внутрь (рис. 15). Пятку оторвали от земли не вы; она ото-
рвалась, когда тело совершало фа-цзин. Так что не пытай-
тесь повернуть пятку; двиньте телом так резко, чтобы
пятка пришла в движение. Также вы увидите, что делает
левая ладонь. Я не поднимал ее физически. Движение
вызвало толчок, поднявший готовую к удару руку. Я ис-
пользовал толчок от приема фа-цзин для нового атакую-
щего движения на подсознательном уровне. В дальней-
ших главах вы увидите, что мы деремся с противником, не
прекращая того, что начали. За каждой атакой фа-цзин
следует новая, пока противник не упадет.
Рисунок 14 Рисунок 15
31
ДИМ-МАЮ Как победить в уличном бою
Голос
Голос — посредник между физическим движением и
абстрактной мыслью. Если мы сопровождаем движение
звуком «фа-цзин», он поможет нам лучше преуспеть в
изучении фа-цзин. Звук должен быть не длинным, типа
«хаа», но резким и взрывным, типа «па». Звук нужно из-
давать точно в момент контакта (рис. 16). Я знаю, что вы
не слышите звук, но его можно «видеть», исходя из того,
что делает тело на фотографии.
Рисунок 16
Рисунок 17
Начнем с того, что вы пальцами коснетесь перчатки
(рис. 17). Постарайтесь ударить по перчатке как можно
сильнее, совершая движения выше поясницы, не отво-
дя ладонь назад. Сначала удар может оказаться слабым,
но с увеличением практики вы сможете атаковать пер-
чатку даже с короткого расстояния (рис. 18).
Область воздействия — три последних костяшки руки,
а не костяшка только указательного пальца (рис. 19).
32
Первая глава. Сила
Вы почувствуете некоторое раздражение в области ми-
зинца, но не надевайте перчатки; мы никогда не защи-
щаем себя перчатками! Я видел много так называе-мых
полноконтакных боев, где соперники прекращали борь-
бу из-за сильной боли в руках, полученной от ударов по
предметам. Мы развиваем руки, нанося удары без перча-
ток. Если они краснеют, болят и даже кровоточат, прило-
жите к больному месту лед. Я помню, как у меня шла
кровь между костяшек, и чувствовал себя как в раю, по-
местив тыльную часть ладони в холодильник.
Рисунок 18
Рисунок 19
Все, что я показываю в этой книге, исходит из реаль-
ного опыта. Многие способы тренировки возникли во
времена, когда мои ученики не могли чего-то усвоить, и
мне пришлось разрабатывать способ их обучения. Один
такой способ я придумал, когда мой ученик не мог развер-
нуть ладонь после контакта. Он хотел научиться наносить
удары, держа ладонь тыльной стороной вниз, как учат в
большинстве школ карате. Я просто сказал ему, чтобы он
2-11273
33
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
держал ладонь тыльной стороной вниз (рис. 20), а потом
как можно быстрее развернул ладонь вверх и сжал кулак,
что он и сделал (рис. 21). Если вы не слышите звука, когда
пальцы сжимаются в кулак, это не фа-цзин.
Рисунок 20
Рисунок 21
Теперь вернемся к перчатке. Вы должны ударить по
перчатке, используя тот же способ резко перевернуть ла-
донь, чтобы получился звук; единственное различие — те-
перь ваша поясница усиливает кулак, идущий по кругу.
После контакта кулак не останавливается; он про-
должает движение по дуге назад к вашему левому боку
(или правому, если вы используете левый кулак). Вы его
контролируете, чтобы он не вернулся слишком далеко
назад, став бесполезным для повторной атаки (рис. 22).
Кулак должен идти по дуге против часовой стрелки. Кос-
тяшки не «скользят» по перчатке, потому что перчатка
резко отбрасывается в момент удара по ней. Если бы я
дал кулаку продолжить путь, он бы прошел мимо моего
левого бедра (рис. 23) и обратно к моему правому боку.
34
Первая глава. Сила
Рисунок 2
Рисунок 3
Не опускайте глаза! Многие ученики совершают
ошибку, опуская глаза после контакта; это приводит к
потере силы и при необходимости повторной атаки ста-
вит вас в невыгодное положение, а также оставляет вас
открытым для атаки (рис. 24). Голова должна держаться
так, будто сверху ее поддерживает веревка. Как будто вам
в позвоночник воткнут кусок трубы, н.е давая вам со-
гнуть шею. Причина? Фа-цзин центробежен; реальная
сила центробежна.
Например, если вы держите прямую трубу с кресто-
виной наверху, поворачивайте трубу так, чтобы кресто-
вина вращалась свободно и с силой. Однако если труба
согнута, вся центробежная сила будет потеряна на
изгибе, и крестовина не будет вращаться свободно
и с силой.
Это то, что мы делаем с телом. И именно поэтому мы
не принимаем важных поз, как в кун-фу. Чем меньше
Расстояние между вашими ступнями (но при этом важно
2
35
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
сохранять равновесие), тем большую центробежную
силу вы сможете создать, используя все тело. Если у вас
очень широкий шаг, как на рисунке 25, сила будет исхо-
дить только от рук и ног, но не от талии.
Рисунок 24
Рисунок 25
Классики говорят, что сила исходит из точки «пузы-
рящийся колодец» (почка 1, или К1 (П1) на рис. 26) на
основании ступни вверх через ноги и направляется к та-
лии, проявляя себя в кистях рук. В низкой позиции сила
растрачивается на то, чтобы мы держались на ногах; она
не проходит через талию, чтобы проявиться в кистях рук.
Сила исходит из ног, но поддерживается не ногами. Силу
увеличивает поясница. Подобно камешку, брошенному
в вентилятор, начальная сила не должна быть большой -
сами вы не подбрасываете камень — но когда он попада-
ет в вентилятор, сила возрастает, когда он резко выбра-
сывается наружу.
36
Первая глава. Сила
Рисунок 26
Хотя я показал вам, как движется тело на фотографи-
ях, почти невозможно полностью показать фа-цзин.
Когда я наношу удар по перчатке, я могу показать вам
положение талии, рук, ног и т. д. Но абсолютную взры-
ваемость нужно видеть и чувствовать. Непосредственно
в момент контакта на земле не находятся даже ноги.
Сила, выработанная всем телом, так велика, что ноги на
долю секунды отрываются от земли (рис. 27). Не потому,
что я это делаю сознательно, а как результат взрывного
Движения, которое я в данный момент не контролирую.
Это как при чихании. Я контролирую то, что происходит
до и сразу после, но совсем не контролирую то, что про-
исходит в этот момент. (Очень много автомобильных
37
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
аварий происходило как прямое следствие процесса чи-
хания!)
Поясница — самый трудный для изучения аспект
удара в технике фа-цзин. Но когда вы научитесь его на-
носить, вы полностью овладеете фа-цзин и сопутствую-
щей ему силой. А пока я со своими учениками разрабо-
тал пару методов обучения тому, как овладеть этим в
чем-то ужасным способом двигать поясницей. (На са-
мом деле он ужасен тогда, когда не выполнятся как при-
ем фа-цзин, но относительно легок, когда выполняется
как прием фа-цзин.)
Рисунок 28
Рисунок 27
Встаньте так, чтобы ваша ладонь была вытянута впе-
ред к перчатке. На рисунке 28 вы поворачиваете поясни-
цу влево, чтобы обозначить начальный поворот поясни-
цы как раз перед тем, как повернуть ее вправо. Потом вы
разворачиваете правую ладонь вверх, сжимаете ее в ку-
лак и бьете по перчатке. Когда вы это сделаете, для полу-
38
Первая глава. Сила
чения дополнительной силы снова поверните поясницу
вправо (рис. 29). Вы должны научиться при ударе пово-
рачивать поясницу в нужную сторону.
Другой способ - нанести удар по перчатке с помо-
щью правильного поворота поясницы влево (вправо при
ударе левым кулаком) и, когда кулак вступает в контакт,
повернуть поясницу влево для удара в левое плечо парт-
нера левой рукой (рис. 30). Вследствие этого вы снова
развернете поясницу вправо, чтобы ударить его в плечо.
Рисунок 29
Рисунок 30
Другие средства
Тот же принцип применим ко всем другим сред-
ствам, используемым нами против противника. Откры-
тая ладонь применяется точно таким же способом, полу-
чая инерцию и силу от всего тела, начиная с ног и
продолжая поясницей. Я стою перед перчаткой, моя
правая ладонь «заряжена» ян. Ладонь расслаблена в со-
39
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
ответствии с инь, следовательно, «заряжена» энергией
ян. Резко повернув ладонь влево, я моментально о ней
забываю (рис. 31). Она движется по инерции, а поясница
мгновенно возвращается вправо, высвобождая энергию
янь (рис. 32). Принцип действия тот же, что и у кулака.
Рисунок 31
Рисунок 32
То же самое с локтем. Я стремительно разворачиваю
поясницу влево так, что правый локоть запаздывает, как
показано на рис. 33. Когда поясница снова разворачива-
ется вправо, локоть наносит удар в цель (рис. 34). Сила,
выработанная талией и всем телом, — самая большая,
какую может выработать один человек. Вы не полагае-
тесь на силу своих трицепсов или бицепсов; теперь она
не имеет значения, потому что вы используете силу всего
своего тела. Человек маленького роста может выработать
большую силу, используя все тело. Используется каждая
часть тела. На самом деле, когда мы говорим, что все
тело это оружие, мы не имеем в виду, что таким оружием
40
Первая глава. Сила
являются локоть, плечо, голова и так далее. На самом
деле все тело—оружие. Поэтому я перехожу к следующе-
му разделу.
Рисунок 33
Рисунок 34
Обманное движение в манере фа-цзин
В любой ситуации во время борьбы с сильным про-
тивником не смотрите на него; наблюдайте за тем, что он
Делает. В большинстве случаев вы стараетесь повторить
то, что он делает с вами. Такая ситуация играет против-
нику на руку. Он хочет, чтобы вы делали то, что он умеет
лучше всего. В природе человека интересно то, что он
старается повторить приемы противника. Поэтому мы
видим, как кикбоксеры и каратисты стараются перебо-
роть борца, не думая о том, чтобы нанести ему удар ру-
кой или ногой. Тот, кто это делает, все время проигрыва-
ет, потому что полагается на физическую силу рук, ног
или шеи, а не всего тела.
41
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
Следующее упражнение будет полезным в двух слу-
чаях. Первый — когда нападающий еще не вошел в кон-
такт, но приближается, а второй — когда он уже сделал
захват. Однако если вы дали ему сделать захват, вы не
очень хорошо усвоили эту книгу, потому что захватов
нужно избегать любой ценой. (Далее в этой книге я под-
робно раскрою эту тему.)
Рисунок 35
Вы просто даете партнеру возможность сделать захват
спереди или сзади (рис. 35 и 36). Он держит вас очень креп-
ко, но не так крепко, что вы не можете двигаться. (Потом,
когда мы научимся настоящему фа-цзин, будет не важно,
как он вас держит. Но чтобы получить представление об
этом упражнении, он держит вас не очень крепко.)
Вы совершаете резкое обманное движение — всем те-
лом в манере фа-цзин, как будто вы только что нанесли
удар, о котором я упоминал ранее в этой главе. Если ваш
партнер не чувствует никакого шока, из-за которого он
либо выпустит вас, либо существенно ослабит хватку, зна-
чит, прием фа-цзин вам не удался. Однако если вы застави-
ли его выпустить вас, то у вас все получилось (рис. 37).
42
Первая глава. Сила
Рисунок 36
Рисунок 37
Рисунок 38
Рисунок 39
Вы просто сместили свое тело в сторону, повернув-
шись не так, что он получил возможность сделав новый
захват, а резко, вызвав у него полное потрясение. Когда
вы махнете кулаком, он попробует двинуться в одну сто-
43
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
рону, но ваша поясница уже резко сместилась в другую
сторону, вызвав у противника потрясение. Применен-
ный в реальной ситуации и на тренировке, этот прием
станет вашим вспомогательным оружием, как и ваши
локти (рис. 38 и 39).
Сила талии
Чтобы обрести большую «внутреннюю» силу мышц
поясницы, мы используем способ, которому я научился в
мою бытность любителем — старую «хватку рефери». Мне
нравится этот способ, поскольку, если говорить об эффек-
тивности самозащиты, он значительно превосходит лю-
бой тренинг с отягощениями. Мы боремся против людей,
поэтому тренируемся с людьми, а не с тяжестями.
Идея использовать хватку рефери не годится для со-
ревнований, разве что два тела будут так крепко прижа-
ты друг к другу, что один человек не может сделать дви-
жение, если его не сделает другой.
Старый борец как-то учил меня никогда не играть в
игру, навязанную соперником, и, следуя этому совету, я
победил во многих матчах. Когда нам приходится прибе-
гать к хватке рефери, я не толкаюсь, как мой соперник,
но стараюсь нейтрализовать его силу, действуя прямо
противоположно, извлекая выгоду совсем из другого.
Если он атакует меня с моего правого бока, я слегка раз-
ворачиваю поясницу влево, и наоборот. Это нейтрализу-
ет его атаки и быстрее его изматывает. В нужный момент
я нахожу у него открытое место и бросаю его на ковер.
Конечно, все это не имеет ничего общего с реальной
дракой; я лишь привожу этот пример для того, чтобы пе-
рейти к следующему способу тренировки.
Ваш партнер обхватывает вас вокруг шеи левой ру-
кой, а вы своей левой рукой обхватываете его шею сзади.
Каждый их вас крепко держит локоть другого правой ла-
44
Первая глава. Сила
донью, а ваши головы соприкасаются (рис. 40). Цель —
постараться вывести друг друга из равновесия, захватив
за поясницу. Не толкайтесь руками; мы тренируем толь-
ко талию. И конечно, благодаря сильному напряжению
все тело получает отличную физическую подготовку.
Поворачивая поясницу, старайтесь не отклоняться в сто-
роны и не дать противнику вас одолеть. Физически и
ментально используйте нижнюю часть живота, думайте
только о животе, а потом при атаке, как и при защите,
используйте свою талию (рис. 41).
Рисунок 40
Рисунок 41
Вышеприведенное упражнение поможет вам придать
талии реальную силу, что в свою очередь поможет вам
обрести настоящую силу фа-цзин во всем теле.
Взаимосвязь
Взаимосвязь — часть вашей обшей силы, без которой
ваши руки, ноги, кисти и голова будут действовать неза-
висимо друг от друга. Мы хотим, чтобы все тело действо-
45
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
вало как единое целое: когда движется одна его часть,
движется и все тело.
Во-первых, связь между кистями рук и талией. Если
талия движется, а кисти нет, это не фа-цзин. Большин-
ство людей с Запада движется именно так, полагаясь на
основные мускулы. Например, когда кто-то поднимает
что-то с пола, он наклоняется вниз (неправильно), берет
его рукой, выпрямляется (неправильно), а затем с помо-
щью только бицепсов поднимает предмет. Чтобы ис-
пользовать тело в полной взаимосвязи, нужно присесть
(рис. 42), поднять предмет и встать при помощи ног, дер-
жа спину прямо, а подбородок поднятым. Чтобы под-
нять предмет, я использую все свое тело (рис. 43). Если
Рисунок 42
говорить о здоровье, многие постоянно испытывают
проблемы со спиной, просто загружая вещи в багажник.
Чем держать тяжелый предмет и загрузить его в багаж-
ник, лучше сначала поставить в него одну ногу, а затем,
действуя всем телом, положить предмет (рис. 45).
46
Первая глава. Сила
Рисунок 43
Рисунок 44
47
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
Чтобы научиться взаимосвязи на примере тайцзицю-
аня (тайцзи), проведем упражнение. Оно прямо вытека-
ет из наших упражнений «Толкающие руки». Эти упраж-
нения не призваны научить нас чувству осязания, когда
трогаешь другого человека и знаешь, что он или она со-
бирается делать. В нем участвуют два человека, исполь-
зующих четыре разных методики, чтобы толкать и тя-
нуть друг друга, и считающих эти толчки и усилия. Это
если в двух словах. Ваш партнер стоит напротив вас. Он
слабо сопротивляется вашей силе. Вы кладете ладонь
ему на плечо (рис. 46). Затем вы разворачиваете талию
влево.
Рисунок 45
Рисунок 46
В момент, когда ваша поясница поворачивается,
должна увеличиться и сила у вас в плечах (рис. 47). Дру-
гими словами, при повороте поясницы ваша правая ла-
донь толкает его влево от вас. Если его плечо не оттал-
кивается или в нем не увеличивается сила, ваши руки и
48
Первая глава. Сила
талия не связаны друг с другом. Вы забыли о вашей
руке. Даже мимолетный разрыв между движениями по-
ясницы и руки неправилен. Сосредоточьтесь на пояс-
нице и нижнем отделе спины; в этих местах имеется
значительная сила, которую мы не используем, или по
крайней мере не знаем, что используем. Втяните подбо-
родок и думайте о мышцах поясницы. Используйте их
лишь для того, чтобы сдвинуть партнера. Не пользуй-
тесь плечом, как на рис. 48. Заметьте, как моя ладонь
сдвинулась от центра; моя поясница развернулась вле-
во, но моя правая ладонь осталась на месте и использо-
вала для продвижения силу плеча. Я не использовал бо-
ковую или центробежную силу.
Рисунок 47
Рисунок 48
После этого упражнения вы можете почувствовать в
нижнем отделе спины, в пояснице, некоторую боль, но
это полезная боль в мышцах, потому что вы очень долго
не использовали эту часть тела. Когда что-то пойдет не-
49
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
правильно, ваш партнер всегда сможет вам подсказать.
Сами вы, возможно, этого не заметите.
Цигун как средство обретения внутреннего
здоровья
Выполняя все вышесказанное, вы получите опреде-
ленное количество дополнительной силы, и почувствуе-
те это сразу же. Однако, если фа-цзин был ненастоящим,
обретенным не благодаря расслабленному телу, это мо-
жет быть не подлинная внутренняя сила. Расслабленное
тело может стать источником силы. Но вы почувствуете
подлинную внутреннюю силу только тогда, когда у вас
будут совершенная координация и взаимосвязь движе-
ний и свободная циркуляция ци.
Чтобы легче обрести внутреннюю силу, сделайте сле-
дующие упражнения цигун. Эти упражнения ускорят об-
ретение внутренней силы и будут способствовать полу-
чению силы земли.
Сила земли, или, как ее называет мой старый друг
Майк Сигман по прозвищу Железный Майк, «сила пэн».
не просто означает, что мы черпаем силу, отталкиваясь
от земли ногами. Это означает, что мы на самом деле ис-
пользуем силу из земли, или «земную» ци (материнскую
ци). Остановлюсь на этом подробнее.
Все, что говорится о «внутренних» боевых искусст-
вах, все, что оставили нам старые мастера, связано с зем-
лей. Мы не «воздушные сознания»! Мы твердо стоим на
земле. Формы, цигуны и заземления помогают нам по-
лучать и использовать земную ци. Все на этой планете
каким-то образом связано с землей. Дерево — самый яр-
кий пример этого. Его физические корни находятся глу-
боко в земле и получают земную ци. Но у животных тоже
есть корни, глубоко уходящие в землю. У нас, людей,
корни в известной степени короткие, потому что мы
50
Первая глава. Сила
люди. Конфликты, дурные привычки и тому подобное
приводят к тому, что мы теряем корни. Через эти энерге-
тические корни мы получаем земную ци для обретения
внутренней силы.
Так цигун помогает нам вновь найти или восстановить
наши корни. Только тогда мы сможем обрести внутрен-
нюю силу. Сила (ци) идет через наши корни в землю
(мать), активируется, усиливается и дает нам нормальное
количество ци. Активация и рост нашей ци позволяют
нам использовать энергию земли, чтобы в буквальном
смысле пропускать энергию земли через наши тела.
Циркуляцию земной ци можно использовать в не-
скольких целях — для исцеления человека, для исцеле-
ния земли, а также для зашиты от болезней или нападе-
ния. Ее нельзя использовать во вред другому человеку,
животному или растению. Использовать земную ци для
самозащиты можно только тогда, когда ваша или чья-то
жизнь подвергается угрозе.
Рисунок 49
51
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
Если взглянуть на самые примитивные племена, мож-
но увидеть, что они в танцах и в повседневной деятельно-
сти используют силу земли и выращивают свои энергети-
ческие корни. Африканские танцы не похожи на
западные. Западный танец направлен «вверх», генерируя
энергию в груди и голове. Мы предпочитаем легкий, уме-
ренный, «красивый» танец типа балета. Такой танец пас-
сивен по отношению к земле. Туземные народы во время
танца стараются оставаться на земле, делая основной
упор на ступни и ноги. Участники «земного» африканско-
го танца просто прыгают вверх — в это время все тело под-
нимается и опускается пятками на землю (рис. 49 и 50).
Коренные американцы и австралийские аборигены также
используют танец для получения земной ци. Когда я имел
возможность беседовать со старейшинами австралийских
аборигенов, я был потрясен взаимосвязью между их пред-
ставлениями об энергии и тем, чему я научился сам. Когда
абориген танцует, вы в буквальном смысле можете видеть,
как вокруг него разлетается земля, так как он сильно
втаптывает ноги в почву. Китайцы тоже об этом знают, в
результате чего возник цигун «заземление», передающий-
ся из поколения в поколение.
Пятки играют в заземлении очень важную роль. При-
жимая их к земле, мы активируем точку «ввода ци» под
названием почка 1 (К 1) (П 1). Эта точка находится там.
где земная ци входит в тело, а активируют ее именно
пятки. Но когда мы опускаемся на пятки, мы не думаем о
точке почка 1, мы просто опускаем пятки на землю, пе-
ренося на них всю массу тела.
Встаньте, как показано на рисунке 51. Переместите
свой вес на заднюю часть ступни, в данном случае на пра-
вую пятку. Она активирует К 1 (П 1) для получения зем-
ной ци. Держите левую руку вертикально, растопырив
пальцы так, чтобы левый локоть находился над левым ко-
леном. Держите правую руку ладонью вниз. Теперь самое
важное: представьте, что ваши руки это ветви, свисающие
52
Первая глава. Сила
с дерева, и направьте энергию в землю через пятку. При-
жмите язык к твердому небу и дышите через нос.
Рисунок 50
Рисунок 51
Рисунок 52
Рисунок 53
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
Поставьте левую ногу так, чтобы поясница слегка по-
вернулась влево (рис. 53). Сделав это, представьте, что'
вы дышите через правую ладонь в точке Лаогонг, или пе-
рикарде 8. В этой точке вам хочется сделать вдох. Теперь j
вновь перенесите свой вес на правую пятку. При выдохе
слегка перенесите вес на левую ступню (пятку) и слегка j
поверните поясницу вправо. Представьте, что вы делаете
выдох через кончики пальцев левой руки (рис. 53).
В последний момент выдоха вернитесь в исходную позу
и начните снова. Повторите 10 раз, затем смените ноги и:
повторите еше 10 раз.
Рисунок 55
Следующий «силовой» цигун делается в той же пози-
ции — левая ступня впереди, а руки по бокам (рис. 54).
Повернув поясницу влево, раскройте руки наружу и мед-
ленно сделайте глубокий вдох. Повернув поясницу впра-
во, сделайте выдох и обопритесь на ступню, находящую-
ся сзади, вытяните руки перед собой и сделайте толчок
54
Первая глава. Сила
(рис. 56). Сделайте вдох через нос, прижав язык к твер-
дому небу. Сделайте выдох через рот, опустив язык вниз.
Повторите 10 раз, затем смените позицию.
Оба цигуна, о которых рассказано выше, можно де-
лап, на любой поверхности; однако все эти силовые уп-
ражнения дадут больше отдачи, если проводить их на
воздухе близ деревьев, стоя на траве. Следующий цигун
нужно делать на траве, предпочтительно на вершине
горы или в сельской местности со свежим воздухом.
Рисунок 57
Рисунок 56
Заняв позу «правая ступня впереди», слегка поверни-
те талию влево и присядьте на ногу, находящуюся сзади.
При этом обе руки выдвинутся вперед. Правая сделает
Движение по кругу по часовой стрелке, левая сделает
Движение против часовой стрелки (рис. 57). Когда вы на-
конец полностью сядете на ногу, находящуюся сзади,
ваша талия вновь развернется вправо. Ладони совершат
круговое движение и вывернутся внутрь (рис. 58 и 59).
55
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
Когда вы откинетесь полностью, обе ладони будут вытя-1
нуты перед вами и смотреть тыльной стороной вниз1
(рис. 60). Все это движение займет очень короткое вре-
мя, пока вы делаете вдох.
Полностью переместив вес назад и подняв ладони
выше уровня лица, поверните их тыльной стороной
вверх (рис. 61). Пока вы делает быстрый выдох, ваши ла-|
дони опускаются так жестко, что обе ступни вдавлива-
ются пятками в землю. Ступни даже могут на какое-то
мгновение оторваться от земли (рис. 62). Делайте это уп-|
ражнение по утрам не более трех раз.
Рисунок 58
Рисунок 59
Все, о чем сказано выше, даст вам силу, необходимую
для того, чтобы справиться с любым нападением, но си-
ловая подготовка на этом не заканчивается. Все упраж-
нения, о которых я расскажу в следующих главах, на-
правлены на обретение внутренней силы.
56
Первая глава. Сила
Если вы хотите вынести из этой главы что-то одно,
это должны быть силовые атакующие удары: они защи-
тят вас от любого нападения.
Рисунок 60
Рисунок 61
Рисунок 62
Вторая глава
Методика обучения борьбе
с абстрактными захватами
Для борьбы с захватами недостаточно хорошо владеть?
техникой. Нужно абстрактно подготовить тело так, чтобы1
оно действовало в координации с мозгом. К счастью, мы
располагаем простыми способами, которые будут дей-
ствовать за нас. К тому же недостаточно уметь драться так i
же хорошо, как и противник. Такое умение укрепит толь-
ко тело, но не мозг. Теоретически если вы на тренировках
в додзе пользуетесь той же техникой, что и на улице, то,
когда дело доходит до реальной схватки, ваше тело просто'
будет выполнять то, чему вы научились на тренировках в;
додзе, а ваш мозг земноводного не будет задействован.?
Итак, мы располагаем методикой обучения, которая по-?
зволяет нам выработать технику борьбы с противником, £
но не программирует наш мозг на готовность к отраже-
нию реального нападения. По моему мнению, спарринг. [
бой на турнирах и так называемая полноконтактная борь-1
ба - самые опасные препятствия для обучения способам Я
самозащиты. Настоящая драка проходит не так, как на i
этих мероприятиях. Почему бы не известить о начале ата-
ки звоном колокола, не пользоваться относительной
безопасностью и не драться по определенным правилам?
Но на улице правил нет. Часто вопрос стоит так — или
убьешь ты, или убьют тебя. Поэтому, когда мы тренир>-
емся в додзе или выступаем на турнирах, наш мозг знает.
что это не по-настоящему. Наш мозг земноводного, рабо- £
тающий в режиме выживания, просто спит! У него нет
причин переключаться в режим драки, потому что она не
58
Вторая глава. Методика обучения борьбе с абстрактными захватами
настоящая. В нашем теле заложены физические приемы,
усвоенные нами на турнирах. И когда на нас нападают,
до делаем то, на что запрограммирован наш мозг. Если
эта техника не срабатывает, мы терпим поражение. Одна-
ко если наш мозг овладел абстрактным методом реагиро-
вания на нападение, мы сильно продвинулись. Простая
методика обучения готовит наше подсознание к нападе-
нию, и наш мозг земноводного находится в полной готов-
ности. Физические приемы, усвоенные нами по этой ме-
тодике, превращаются в реальные приемы самозащиты, и
мы реагируем соответственно ситуации.
Мы изучаем технику, но не должны пытаться симули-
ровать опасную ситуацию, участвуя в турнирах с правила-
ми. Единственная такая ситуация, которую я исполь-
зую, — это устрашение учеников. Я надеваю защитную
экипировку и говорю им, что если они не будут защи-
щаться, то будут сбиты с ног. Затем я нападаю, как дикий
зверь, что активирует их мозг земноводного и заставляет
их использовать для самозащиты все усвоенные приемы.
Причем после такого еще ни один ученик от меня не
ушел. В додзе обучают технике в дружеской атмосфере, и
такое обучение превращается в вид искусства. Тело пред-
почитает естественную, плавную технику и усваивает ее
более охотно. Мы изучаем технику и применяем ее снова
и снова, пока мозг и тело ее не постигнут и не усвоят.
Обучая одному из боевых искусств, которым я вла-
дею, а именно тайцзицюаню, я использую методику боя,
ориентированную на технику, с участием двух человек и
с заранее определенными правилами. Ученику говорят,
что цель урока — научиться технике боя. Это делается
Для того, чтобы он не искал наобум технику противодей-
ствия противнику, а учился ей. Эта методика встроена в
Форму паочуй (форма «пушечный кулак», взрывной
ката, обучающий всевозможным способам зашиты и на-
падения) и учит нас противодействовать противнику.
Однако этой форме может научить лишь тот, кто знает
59
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
потайную методику обучения. Причина проста: если
учитель ее не знает, он не сможет поправить ученика,
если тот будет действовать неправильно и использует
технику только так, как он ее понимает, — для противо-
действия различным типам нападений. Ученикам нра-
вится обучаться технике на основе тайцзицюань. Они
думают, что обучаются одной технике, тогда как подсоз-
нательно обучаются потайной технике, которую можно
применить при возникновении реальной ситуации.
Правильно научившись этой форме и какое-то время
отработав ее на практике, ученик получает информацию
о потайных причинах. К этому времени скрытые движе-
ния усваиваются телом и мозгом и уже никогда не будут
утрачены. В этой книге я не буду рассказывать о форме
паочуй, но дам представление о столь же эффективной
методике обучения.
Кроме того, недостаточно просто научиться захватам.
Если вас атакует борец, он уже владеет ими в совершен-
стве. В отличие от вас он практиковался в них много лет.
Чтобы одолеть борца, захваты не нужны. Мы изучаем
наше собственное боевое искусство. Разница в том, что
мы учимся применять наше искусство против борца. Вы
хороши именно в своем боевом искусстве. Вы тренирова-
лись много часов, так зачем менять стиль, если вам пред-
стоит поединок с борцом? Используйте стиль, которым
вы овладели, только для большей эффективности внесите
в него изменения. У всех хороших боевых искусств есть
свой потенциал. Если вы не можете победить борца с по-
мощью вашего боевого искусства, то либо оно недоста-
точно хорошо, либо вы недостаточно им владеете.
Метод обучения № 1: Раскачивание
Для освоения методики обучения есть две причины.
Первая — подготовить подсознание к защите от потен-
60
Вторая глава. Методика обучения борьбе с абстрактными захватами
циальных действий противника; вторая — подготовиться
к действиям против противника.
Упражнение «качание» относится к первой катего-
рии. Мы должны предполагать наихудший сценарий —
противник способен броситься на вас и каким-то обра-
зом сделать захват. На последних этапах вы научитесь не
давать противнику даже прикоснуться к вам, но пока
следует рассчитывать на худшее.
Противник, рассчитав вашу реакцию на определен-
ные действия, топает ногой или быстро движется, чтобы
понять, что вы будете делать. Полагаясь на старые доб-
рые отвлекающие маневры, он сможет захватить вас сза-
ди за талию. Он бросился на вас, вы слишком быстро от-
реагировали, он нырнул вниз и захватил вас сзади за
талию. Это обычная тактика захвата, которая в боль-
шинстве случаев успешно применяется к людям, не при-
выкшим к схваткам с борцами.
Рисунок 63
Рисунок 64
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
Для симуляции схватки у нас есть способ «раскачива-
ние». Помните, мы не обучаемся технике (на самом деле
ваш партнер на вас не бросился), но используем абстрак-
тный способ, игру.
Ваш партнер захватывает вас сзади и буквально тянет
вас вниз всей тяжестью своего тела. Его руки сомкнуты в
«борцовской хватке» (рис. 63), а предплечья давят на та-
зовые кости (рис. 64).
Даже после такого относительно легкого приема вы
можете оказаться на земле, потому что не привыкли к та-
кому действию сзади. Вы не должны напрягаться, про-
сто сместите свои вес и энергию книзу, полностью рас-
слабив верхнюю часть тела и полагаясь только на
поддержку ног. Прижмите язык к небу и сделайте глубо-
кий вдох. Втяните подбородок и сожмите ягодицы, но не
сильно. Ваши ноги слегка согнуты.
Эго упражнение можно делать двумя способами; ваше-
му партнеру будет тяжело вас удерживать даже короткое
время, поскольку он должен держать всю тяжесть своего
веса, а ноги ему не помогут. Обретя равновесие и получив
возможность стоять спокойно, начните раскачивать пояс-
ницу из стороны в сторону, причем ваш партнер тоже будет
раскачиваться (рис. 65). Держите тело расслабленным и
попытайтесь найти свой центр равновесия, не давая своему
телу отклоняться назад или вперед. Постепенно увеличи-
вайте скорость и размах раскачивания, пока верхняя часть
тела тоже не начнет раскачиваться. При каждом раскачива-
нии отбрасывайте руки назад так, чтобы локти могли ка-
саться его головы (рис. 66). В настоящей драке вы должны
ударить его локтем в висок (рис. 67). Но без начальной тре-
нировки с «грузом* вас собьют с ног прежде, чем вы сможе-
те нанести удар. Не пытайтесь нанести удар локтем, пусть
он будет абстрактным. Не вытягивайте локоть и не старай-
тесь ударить его по голове. Просто раскачайте поясницу,
расслабьте верхнюю часть тела и руки, и пусть ваши руки
свободно раскачиваются по бокам.
62
Вторая глава. Методика обучения борьбе с абстрактными захватами
Рисунок 65 Рисунок 66
Теперь ваш партнер попытается вас оттолкнуть и
придавить книзу. Вы должны еще больше расслабиться,
сместить центр равновесия ниже и противопоставить его
усилию резкое смещение поясницы в любую сторону.
Это заставит его ослабить противодавление. Запомните,
что ваши руки тоже резко сместились одновременно с
поясницей, так что локоть должен ударить его в висок.
В это время вы должны «сдержать» локоть, если не хоти-
те повредить партнеру.
Чтобы не дать вам продвинуться вперед после приме-
нения им противодавления, ваш партнер также продви-
гается вперед, стараясь повалить вас на землю. Если вас с
легкостью можно повалить, значит, вы просто сообщили
его нападению дополнительную силу. Вы должны на-
учиться скрывать свою энергию и вес и немедленно ме-
нять расположение центра тяжести, какую бы силу он к
вам ни прилагал. Но вы должны не только обратить его
63
ДИМ-МАК: Как победить уличном бою
же силу против него же, но и продолжать раскачивание,
потому что это часть процесса обретения вами своего
центра равновесия.
Рисунок 68
Рисунок 67
Чтобы с самого начала не набраться дурных привы-
чек, если ваш партнер бросает вас на землю сзади, нс
просто падайте сверху, чтобы потом встать и начать сна-
чала, — делайте что-нибудь! Не думайте, что если вы
сверху, то вы одержали верх. Борец любит, когда он ле-
жит внизу в позиции, изображенной на рисунке 68. Он
заплетет вам ноги и проведет удушающий захват раньше,
чем вы окажетесь на земле (рис. 69). Если вам кажется,
что вы падаете назад, быстро развернитесь и резко ударь-
те его тем оружием, что у вас есть, — предпочтительно в
шею, потому что это самая уязвимая область тела чело-
века или животного. Но не останавливайтесь на этом.
Продолжайте множественные удары в шею, пока не бу-
64
Вторая глава. Методика обучения борьбе с абстрактными захватами
деге уверены, что все кончено. Конечно, такую технику
нельзя использовать на турнирах, потому что бой может
закончиться убийством. Речь идет о реальных ситуациях,
когда ваша жизнь находится под угрозой (рис. 70—72).
В следующих главах я подробнее расскажу о шее, потому
что в схватке с борцом или любым мастером боевых ис-
кусств шея имеет очень важное значение.
Рисунок 70
Рисунок 69
После короткого периода тренировок с «раскачивани-
ем» вы поймете, какое оно дает преимущество в схватках с
противником не только при захватах сзади, но и при лю-
бых формах воздействия на ваше тело. Если речь идет о
захватах сзади, в процессе обучения я обычно демонст-
рирую пару способов отбить подобные нападения. На-
пример, все спрашивают, что делать, если вас поднимают
сзади. Поднять человека нетрудно, особенно если он за-
*ат, поэтому первое, что надо сделать, — расслабиться.
3-11273
65
ДИМ-МАК; Как победить уличном бою
Рисунок 71
Рисунок 72
Не сопротивляйтесь, если вас поднимают сзади и собира-
ются бросить на землю. Когда атакующий держит вас, он
мало что может с вами сделать. Он должен действовать
быстро, потому что устает вас держать (рис. 73). Его
цель — бросить вас на бок или лицом вниз — так, чтобы он
мог применить удушающий захват сзади (рис. 74).
Правило следующее: схватите его за что-нибудь'.
Есть оптимальный способ это сделать, но хотя бы крепко
захватите его руку (рис. 75). Действуйте как питбуль; не
отпускайте его, что бы ни случилось. Идеальный способ
захвата — просунуть вашу правую или левую ладонь под
его правое предплечье, а другой рукой крепко схватить
его за правое запястье (рис. 77). Делайте это в то же
мгновение, когда почувствуете, что вас поднимают или
когда обхватывают сзади. Теперь, соединившись с на-
павшим, вы стали его частью, и когда он бросит вас, он
бросит сам себя, что создаст вам преимущество (рис. 78).
бб
Вторая глава. Методика обучения борьбе с абстрактными захватами
Рисунок 73 Рисунок 74
Рисунок 75
Рисунок 76
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
Рисунок 77 Рисунок 78
Если захвачены обе ваши руки, вам нужно будет
только раскрыть подмышки, обхватив противника кру-
говым движением (рис. 79). Невозможно, чтобы в такой
ситуации у него был выигрыш в силе. Его руки не смогут
сомкнуться, и вы просто резко поворачиваете поясницу,
чему вы научились, выполняя упражнение «раскачи
вание», и наносите ему удар локтем (рис. 80). Затем про-
должайте наносить ему удары в шею до тех пор, пока
он не упадет. В следующей главе я расскажу о самых уяз-
вимых при ударах точках; однако точка, в которую
нужно бить в этом случае, — желчный пузырь 24 (Gb 24)
(ЖП 24), обозначенная на рисунке 81.
Во внутреннем боевом искусстве багуачжан известны
более простые способы избавления от захвата сзади.
Когда обе ваши руки крепко держат выше локтей, вы
сможете придать ладоням положение, в котором у вас
появится возможность надавить на чувствительные мес-
68
Вторая глава. Методика обучения борьбе с абстрактными захватами

Рисунок 79 Рисунок 80
Рисунок 81
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
Рисунок 82 Рисунок 83
Рисунок 84
Рисунок 85
Вторая глава. Методика обучения борьбе с абстрактными захватами
та в ногтях противника (например, на основание ногтя).
Никто не может вынести такую боль, особенно если она
возникла неожиданно (рис. 82). Сделать это даже легче,
если противник оставил ваши руки свободными (рис. 83).
Багуачжан знает и более сложное освобождение от зах-
вата сзади, когда обе руки зажаты как капканом. Вы рез-
ко толкаете ягодицами в нижнюю часть живота атакую-
щего и выбрасываете обе руки вверх (рис. 84).
Рисунок 86
Как показано на рисунке 85. разверните поясницу и
нанесите удар по нижнему ребру в точку печень 13 (Liv 13)
(Печ 13). Ее точное местонахождение показано на ри-
сунке 86. Бросьте все ваше тело так, чтобы левая ступня
оказалась у противника между ног (рис. 87). Теперь, как
показано на рисунке 88, поднимите ступню и ударьте его
в пах, или в точку сосуд зачатия 1 (Cv 1) (СЗ 1), показан-
ную на рисунке 89. Слегка поднимите тело так, чтобы
можно было снова нанести удар в пах ладонью (рис. 90).
71
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
Рисунок 88
Рисунок 89
Вторая глава. Методика обучения борьбе с абстрактными захватами
Рисунок 90
Для последней пары приемов нужна некоторая под-
готовка. Желательно применять менее сложные приемы,
однако видно, как с помощью разных боевых искусств
типа багуачжана можно справиться с противником.
Нужно действовать быстро, и чем сложнее прием, тем
медленнее он выполняется. Нет пользы изучать слож-
ные приемы, которые годятся только для додзе: они дол-
жны работать на улице во время реального нападения.
В запале, когда у вас выделяется дополнительный адре-
налин, а ваш мозг идет вразнос, все эти сложные, «кра-
сиво выглядящие» приемы будут бесполезны, если у вас
за плечами нет многолетнего опыта тренировок в усло-
виях, приближенных к боевым.
Метод обучения № 2: Толкающие руки
Я считаю захваты и удержания самыми легкими при-
емами, которым можно противодействовать. Но для
73
ДИМ-МАК: Км победить в уличном бою
большинства обучающихся боевым искусствам они
представляют серьезную проблему благодаря тому, что
большинство боевых искусств учит только нападениям с
применением ударов, равно как и защите от таких напа-
дений. В тайцзицюане значительная часть обучения по-
священа защите от нападения, в частности захватов и
удержаний руками и кистями.
Правило тайцзи гласит: плыви по течению. Позволь
нападению диктовать манеру защиты. Не позволяй
своей защите навязать манеру нападения, не важно ка-
кую.
Отличный пример действия этого правила — когда
кто-то захватывает вас за руку и дергает ее так, чтобы вы
оказались сзади него. Тогда он сможет применить к вам
рычаг на локоть. Лучший способ применить рычаг на ло-
коть любого типа — подтянуть противника к себе, одно-
временно двигаясь к нему. Этим вы сократите расстоя-
ние между вами, усыпите его бдительность и облегчите
себе задачу, резко дернув его руку. Вы сможете захватить
его руку (рис. 91). Затем резко толкните его за себя (рис. 92).
При толчке вы должны использовать все тело, развернув
поясницу и используя ее силу, а не только силу рук. Ког-
да он окажется сзади вас, переместите тело вперед для
сокращения зазора и, все еще держа его левой ладонью
чуть выше локтя (точка рывка), просуньте правую ла-
донь под его руку, расположенную выше, чтобы провес-
ти обратный замок-четверку, высвободив левую ладонь
для удара (рис. 93).
Выше я рассказал, как рывок рукой легко превраща-
ется в рычаг на локоть. Поэтому, чтобы защититься от
замка противника, нужно использовать рывок рукой.
Помните, что у вас есть еще одна рука. Большинство ма-
стеров боевых искусств после того, как их руку резко
дернули, стараются отвести руку назад, таким образом
увеличивая давление на нее и фактически помогая ата-
кующему!
74
Вторая глава. Методика обучения борьбе с абстрактными захватами
Рисунок 91
Рисунок 92
Наибольшее давление оказывается на запястье во
время его рывка. В тайцзи есть способ обучения проти-
водействию ударам и рывкам под названием «толкаю-
щие руки». Самое важное в нем — резко повернуть ла-
донь, которую толкают или дергают. Если ваша ладонь
обращена вниз, как обычно и бывает (что дает ему шанс
атаковать ваш локоть, применив замок), резко разверни-
те ее вверх. Однако это надо сделать в то же мгновение,
когда вы почувствуете, что ваше запястье захвачено.
Чтобы научиться этому и действовать на подсознатель-
ном уровне, требуется некоторая подготовка. Но если у
вас получится, ваша рука туг же освободится, и вы смо-
жете использовать усилие самого атакующего и нанести
ему удар другой ладонью (рис. 94).
В тайцзицюане и багуачжане имеется способ, извест-
ный как «толкающие руки», позволяющий нам противо-
действовать захватам рук. Есть много разных типов «тол-
75
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
Рисунок 93 Рисунок 94
кающих рук», от очень мягких, понятных лишь посвя-
щенным, до жестких, более реалистичных. Именно о
них я и буду рассказывать.
Обратите внимание на то, что моя исходная позиция
не очень низкая, что может сильно понизить мои шансы
в случае нападения (рис. 95). Многие школы тайцзи
предпочитают более низкие, открытые позиции, их
центр равновесия находится ниже, что дает им больше
силы для нападения и зашиты. Но на улице все происхо-
дит не так, поэтому я использую бблее естественную и
нормальную позицию, как будто я во время нападения
думаю о чем-то своем (что будет более вероятно).
Использование более короткого размаха ног очень
затрудняет самозащиту, поэтому наши тренировки при-
ближены к реальным условиям. Мы больше полагаемся
на талию, а не на ноги.
76
Вторая глава. Методика обучения борьбе с абстрактными захватами
Рисунок 95
Я буду рассказывать о практике «одной толкающей
руки», потому что она проще и служит основой для более
продвинутой практики «двух толкающих рук». Учтите,
что, когда тайцзи изучают во всей полноте, основной ме-
тод «толкающих рук» — более низкая позиция с шире
расставленными ногами, необходимая для нахождения
Центра равновесия. На более продвинутой стадии пози-
ция выше, а ноги расставлены $же. Однако тем, кто хо-
чет научиться побыстрей, я преподаю более продвину-
тый метод одной толкающей руки.
Многие специалисты по тайцзинюаню используют
«толкающие руки» как способ зашиты. Но «толкающие
Руки» никогда буквально не понимались как самозащита.
Они понимались как один из лучших способов научиться
подсознательной, или «рефлекторной», самозащите.
В «толкающих руках» скрыты сотни способов самозащи-
77
ДИМ-МАК: Как победить а уличном бою
ты, а поскольку мы очень много тренируемся по методике
«толкающие руки», эти приемы усваиваются подсознани-
ем даже без их применения на практике. Однако мне нра-
вится показывать людям то, чему они учатся на самом
деле, поэтому я расскажу о некоторых приемах самозащи-
ты, которые вы усваиваете на подсознательном уровне.
Если мы продемонстрируем «толкающие руки» на турни-
ре, мы раскроем скрытые приемы, поскольку мы исполь-
зуем их для самозащиты. Другими словами, мы использу-
ем физические движения. Но мы можем увидеть, как
человек, подвергшийся нападению на улице, пытается за-
щититься, используя позицию пэн (отражение) (рис. 96).
Затем он «поддается» нападающему, повернув талию
вправо (рис. 97) и признав поражение. Такую защиту хо-
рошо использовать в додзе, где нападают не всерьез. Но
на улице противник нападет на вас еще до того, как у вас
будет время перейти к следующему приему.
Рисунок 96
Рисунок 97
Вторая глава. Методика обучения борьбе с абстрактными захватами
«Толкаюшие руки» совершенно невозможно демон-
стрировать на соревнованиях. Два противника не долж-
ны повалить друг друга. Они должны оказывать друг на
друга давление, но только для того, чтобы талия у одного
из них двигалась сама по себе для противодействия силе
другого. На самом деле мы не должны использовать силу
с помошью одних только мускулов. Талия должна быть
достаточно расслабленной, а тело выровненным по цен-
тру и устойчивым, так, чтобы сила атаки заставила нас
реагировать автоматически, на подсознательном уровне.
Мы не должны противопоставлять силе силу, реагируя
приемами, обдуманными нами перед схваткой. В «тол-
кающих руках» мы не у1!имея поддаваться нападению;
мы учимся двигать телом так, что, когда на него оказы-
вается силовое воздействие, мы сможем реагировать на
подсознательном уровне и правильно отразить нападе-
ние. Поэтому каждый раз мы применяем верную тактику
зашиты, автоматически, без предварительных раздумий.
Мы также учимся подсознательно проводить ответные
атаки, используя наименьшую энергию (ци) для получе-
ния максимального эффекта.
Вы стоите напротив партнера, и у обоих одна ступня
(здесь речь идет о правой) слегка выдвинута вперед. Ког-
да нас атакуют, мы не находимся в низкой, стабильной
позиции, так зачем использовать такую позицию в «тол-
кающих руках»? Используя небольшое, более естествен-
ное расстояние между ногами, мы больше полагаемся на
Устойчивость и равновесие. Таким образом, когда нас
атакуют по-настоящему, мы не должны полагаться на
низкие позиции с широко расставленными ногами. Пе-
редняя ступня выставлена вперед лишь на пару санти-
метров, как мы обычно стоим на автобусной остановке
(рис. 98). (Учтите, что когда я обучаю начинающих, не
имеющих опыта в боевых искусствах, я учу их использо-
вать открытую низкую позицию с широко расставлен-
ными ногами, поскольку чувство равновесия у них ещё
79
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
не развито. Но при первой возможности я приучаю их к
более продвинутой высокой позции с небольшим разма-
хом ног.) Ягодицы подтянуты, а центр тяжести слега по-
нижен (колени слегка согнуты). Благодаря этому встреч-
ная сила уйдет через ваше тело в землю. Если вы стоите в
обычной позе, когда ваша спина имеет форму буквы S.
сила буквально пройдет через вас, отбросив вас назад
(рис. 99).
Рисунок 98
Рисунок 99
На рисунке 100 показана правильная позиция для од-
ной толкающей руки. Здесь мы не используем другую
руку (хотя при изучении скрытых способов мы ее ис-
пользуем). Мы также не наклоняем тело влево или впра-
во, вперед или назад. Я видел много школ тайцзицюаня.
в которых ученики «играют» в «толкающие руки», выяв-
ляя лучшего! Для этого нет никаких причин. Когда они
чувствуют встречную силу, они отклоняются назад.
80
Вторая глава. Методика обучения борьбе с абстрактными захватами
иногда даже выгибая спину колесом! Конечно же, они
защищаются от толчка, но их пах, как и все тело, откры-
ваются перед атакующим. В этих школах «толкающие
руки» используются буквально как мера самозащиты.
Рисунок 100
Рисунок 101
Сначала ваш партнер кладет ладонь на ваше правое
запястье, как изображено на рисунке 101. Заметьте, что я
оперся на правую ступню, а мой партнер на левую. На
згой стадии «толкаюшие руки» — это не движения назад
и вперед. Для обретения силы мы не используем ноги;
сила идет от талии. Поскольку мы не стоим в позиции,
мы буквально двигаем своими телами, таким образом
Уходя от атаки. Поэтому, когда я придвигаю правую
ступню к левой, я фактически перемещаюсь справа на-
лево, а мой партнер во время «атаки» перемешается сле-
ва направо.
81
ДИМ-МАК: Как победить уличном бою
Рисунок 102
Рисунок 103
Мой партнер начинает переносить опору с левой ступ-
ни на правую, что дает ему дополнительную силу в талии.
В это время он совершает движение по дуге справа налево.
Верхняя точка этой дуги находится на уровне моей груди
(если я ему позволю), и дуга продолжается до другого
бока. Эту дугу я иллюстрирую несколькими фотография-
ми. Мы не атакуем по прямой, как учат во многих школах
(рис. 102). Мы атакуем так, как показано на следующих
фотографиях, на которых видна правильная кольцевая
линия атаки. Мой партнер начинает атаку с помощью
мышц поясницы, разворачивая ладонь справа налево
(рис. 103). Его рука входит в контакт с моей грудью, но не
по прямой, а по дуге (рис. 104). От этого удара я сместился
назад. Еслй бы он атаковал меня по прямой, а я бы откло-
нился, сила его тяги могла бы лишить его равновесия.
Когда он атакует, используя боковую силу поясницы, он
не наклоняется вперед, чтобы нарастить темп атаки; его
82
Вторая глава. Методика обучения борьбе с абстрактными захватами
центр лишь смешается слева направо. Если я уклонился,
g он не может опереться на свой вес, он не падает вперед;
его энергия направлена книзу. Если вы во время этого уп-
ражнения почувствуете, что падаете вперед, вы что-то
сделали неправильно. Иногда, когда мы думаем, что наш
партнер «наклоняется» к нам, мы пытаемся уйти с его до-
роги, чтобы он потерял равновесие.
Рисунок 105
Рисунок 104
Вы чувствуете усилие на правом запястье. Вы держите
позицию с помощью более сильной руки пэн (рис. 106).
Втяните подбородок и постарайтесь направить энергию
через позвоночник в дальнюю, левую ступню. (В этом
случае вы слегка выдвигаете другую ступню и другую
РУку вперед.) Расслабьте поясницу, но не меняйте поло-
жение тела.
Когда его усилие будет направлено в центр вашей
П>УДИ, вы испытаете легкое напряжение. Когда вы нач-
83
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
нете перемещать вес с правой ступни на левую, его уси-
лие развернет поясницу вправо. Ну и пусть. Когда ваша
поясница развернется еще больше, вы нарастите силу, и
поясница быстро развернется вправо, тогда как вы пол-
ностью обопретесь на левую ступню (рис. 107 и 108). По
окончании этого действия у вас должно возникнуть чув-
ство расслабления. Вы не старались отклонить его руку,
но с помощью тела вы заставили его промахнуться.
Рисунок 106
Рисунок 107
Точно так же мы удерживаем колесо велосипеда. Вы
толкаете его по центру, и колесо не движется. Когда вы
прилагаете небольшое усилие с одной стороны, колесо
начинает вращаться. Колесо не падает, а вращается вок-
руг оси, пользуясь встречной силой. Колесо заставляет
вращаться сила. Само колесо не имеет собственной
силы. Однако начальное усилие приложили мы. Мы
способны переносить свой вес вбок, благодаря чему уси-
84
Вторая глава. Методика обучения борьбе с абстрактными захватами
лле смещается в одну сторону, заставляя «колесо» вра-
щаться.
Не опускайте руку пэн. Защищайте свой «сад» твер-
дой рукой пэн. К этому нужно привыкнуть. Не сгибайте
запястье, чтобы не дать слабину и не позволить партнеру
согнуть ваше «колесо». Пальцы на руке пэн должны ука-
зывать на ваше противоположное плечо.
Рисунок 108 Рисунок 109
Настала моя очередь толкнуть партнера в руку. Я раз-
ворачиваю правую ладонь вверх и толкаю его в правое
запястье. Я делаю с партнером то же самое, что он делал
со мной, и он реагирует точно так же. Во время толчка он
переносит вес на левую ступню, позволяя мне развер-
нуть его расслабленную талию вправо (рис. 109).
Он толкает меня в ответ, и мы повторяем эту проце-
дуру до тех пор, пока не установится естественный ритм.
Равное, чему вы должны научиться, — расслаблять
85
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
мышцы поясницы, но держать позицию так, чтобы при
атаке развернулась ваша поясница, а не вы. Главное д.ля
атакующего — использовать силу мышц поясницы для
толчка вбок в противоположность толчку по прямой ли-
нии. Вы должны чувствовать работу мышц поясницы, и
после изрядных усилий поясница должна слегка устать.
Вы перенесли свой вес, противостоя атаке по центру, и
заставили атакующего промахнуться. Ваше правое пред-
плечье отбило нападение, а ваше тело заняло позицию, с
которой можно начать ответное нападение.
Базовый курс «толкающих рук» — абстрактный сп -
соб научиться самозащите, когда действия вашего тела
подчинены интересам атаки.
Рисунок ПО
Физически процесс превращения базового курса
«толкающих рук» в способ самозащиты выражается а
следующем. Вас могут атаковать прямым ударом справа-
86
Вторая глава. Методика обучения борьбе с абстрактными захватами
yfoap может нанести что угодно, например рука. Вы
наклоняетесь влево, а ваш правый кулак тыльной частью
бьет в руку в точке толстая кишка 10 (Со 10) (ТК 10)
(рис. 110). Опираясь на правую ступню, вы наносите на-
чальный удар рукой. Вы переносите опору на другую
ногу и бьете его в точку желудок 9 (St 9) (Ж9) левой ладо-
нью (рис. 111). При этом вы откидываетесь и разворачи-
ваетесь вправо, чтобы уйти от атаки.
Рисунок 1П Рисунок 112
Пойдем дальше. Что если ваш партнер решит атако-
вать вас с другой стороны, например, слева, а не по цент-
ру? Эго испортит все дело. Вы только что нашли пре-
красный ритм, а ваш партнер хочет все испортить. Это
Важно: если этого требуют интересы атаки, вы должны
научиться подсознательно поворачиваться в другую сто-
Р°ну. Итак, ваш партнер атакует вас слева. Сначала будет
Wuho, потому что вы привыкли поворачиваться по-
87
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
другому и откидываться. Но сейчас вы должны «почув-
ствовать» его атаку, «слушая» ее запястьем. Его атака раз-
вернет ваше тело влево, а центр тяжести у вас по-пре-
жнему будет в левой ноге (рис. 112). Хороший способ
запоминания — действовать так, будто вы атакуете его
правым плечом (или левым, если вы предпочитаете дей-
ствовать левой ногой или рукой). Теперь, когда вы его
измотали, его атака не может развиваться. Вы должны
немедленно опереться на расположенную сзади ногу, пе-
реместив тело влево. В самом начале движения ваша
правая ладонь должна отклониться влево и вверх, при-
няв положение пэн (рис. 113). Теперь вы просто исполь-
зуете силу поясничных мышц, чтобы повернуться влево.
Когда его рука минует центр вашего тела, у него хватит
силы на повторный разворот вашей поясницы вправо
(рис. 114). Когда его рука минует центр вашего ела, дол-
жно произойти расслабление. Поясница должна встать
на место без вашего участия. Движение из центра вправо
должно быть быстрее движения слева к центру.
Рисунок 113
Рисунок 114
Вторая глава. Методика обучения борьбе с абстрактными захватами
—-----------------------------------------------------
Теперь я смогу толкнуть партнера в левый бок, и все
повторится снова. Мы должны готовиться не к одной
атаке, а к двум разным. Но мы не должны сидеть и ду-
мать, где и когда он собирается атаковать. Тело должно
прислушиваться само, а защитные движения должны
выполняться естественно и без раздумий. Только так мы
научимся справляться с атакой на подсознательном, а не
на логическом уровне. Если нападающий атакует по
прямой, вы должны с ним справиться. Если он атакует
снизу и вбок, вы должны отразить атаку автоматически.
Рисунок /15
Физически атака вашего противника методом
*голкающие руки» выражается в следующем. Помни-
те» что эти способы нельзя использовать, когда вы
Применяете «толкающие руки» на практике. «Спосо-
бы» и упражнения должны быть отдельными понятия-
Ми. Противник может сжать руки в кулаки или на-
89
ДИМ-МАК: Как победить уличном бою
пасть на вас с открытыми руками. Ваше правое пред,
плечье повернется влево, а левая ладонь закроет его
сверху, чтобы атаковать его предплечье (рис. 115). Ващ
вес смешен вперед. Реагируя на его атаку, ваша тал ия
повернулась влево. Вы делаете резкое движение в по.
яснице вправо, вонзив пальцы левой руки сбоку в то
место его шеи, где она переходит в плечи, в точке тон-
кая кишка 16 (Si 16) (ТК 16) (рис. 116). Поясница
вновь смешается влево, а левая ладонь снова берет под
контроль его правую руку (рис. 117). Когда поясница
вновь смешается вправо, правый локоть атакует точку
селезенка 17 (Sp 17) (Сл 17) со стороны его грудной
мышцы (рис. 118). На рисунке 119 показано точное
расположение этой точки. Удар по ней всегда нано
сится по направлению к середине тела. Применяя этот
способ, вам не нужно думать о направлении. Вы защи-
щаетесь от его толчка в ваш левый бок.
Рисунок 116
Рисунок 117
Вторая глава. Методика обучения борьбе с абстрактными захватами
Рисунок 118
Рисунок 119
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
Начните откидываться на левую ногу. Когда вы это
сделаете, ваша правая ладонь переместится под его пра-
вую руку и вывернет ее вправо от вас (рис. 120). Вы отки-
дываетесь на левую ногу, ваша правая ладонь контроли-
рует его правую руку, в то время как левая ладонь атакует
его Si 16 (ТК 16). В «толкающих руках» это выражается в
том, что вы откидываетесь назад, перехватываете его
руку и отводите ее вправо от себя (рис. 121). Теперь, ког-
да ваша поясница повернулась влево, ваша левая ладонь
проскальзывает под его правую руку и контролирует ее, в
то время как правая ладонь атакует его точку сосуд зача-
тия 22 (Cv 22) (СЗ 22) (рис. 122). В программе «толкаю-
щие руки» это выражается в повторной атаке.
Рисунок 120
Рисунок 121
Третий вид упражнений в программе «толкающие
руки» — атака с захватом и освобождением. Вы только
что повернули поясницу вправо, приняв его атаку пра-
92
Вторая глава. Методика обучения борьбе с абстрактными захватами
рым боком (рис. 123). Вы захватите его правую руку чуть
выше запястья и сожмете ее со все возрастающей силой
(рис 124). Теперь вы должны резко сместить поясницу
вправо, влево, вправо. Благодаря этому его запястье рез-
ко дернется с обеих сторон в точках сердце 5 (Н 5) (С 5) и
легкое 8 (Lu 8) (Ле 8), существенно ослабив его ци. Ваши
захват и рывок должны быть как можно более взрывны-
ми, чтобы вы могли захватить его запястье. Чтобы осво-
бодиться от захвата, ваш партнер попытается повернуть
ладонь по часовой стрелке (рис. 125).
Рисунок 122
Рисунок 123
Повернув ладонь, вы не должны ее отводить. Если
Поворот сделан правильно, никто не сможет захватить
’’ас за руку и вывести вас из равновесия или поставить
замок. А вы должны вытянуть атакующего вперед, по-
з^Му что, держа его за запястье, вы ничего с ним не сде-
лаете.
93
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
Рисунок 124
Рисунок 125
Рисунок 126
Рисунок 127
Вторая глава. Методика обучения борьбе с абстрактными захватами
Когда ваш партнер освободится от захвата, вы нанесете
до удар в лицо правой ладонью. Помните, что его рука оста-
до» там, где вы ее захватили, он ее не убрал. Он сможет бло-
кировать вашу атаку с помощью правой руки пэн (рис. 126).
Физическая реализация вышеназванного способа
«толкающих рук» очевидна. Он атакует правой рукой.
Вы бьете по ней правой рукой пэн (рис. 127). Вы немед-
ленно производите захват его запястья и с помощью об-
манного движения фа-цзинь делаете резкий рывок его
запястья вправо от себя (рис. 128). Ваша левая ладонь
контролирует его правую руку, а правая ладонь бьет его
по шее в точке Cv 22 (рис. 129).
Однако, если вас захватили за запястье и вы не може-
те вырваться, можно использовать другой способ обуче-
ния тайцзи, разработанный на случай, если вы еще не
вполне овладели техникой. Он называется да-лу, или
сильный отпор.
Рисунок 128
Рисунок 129
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
Да-лу — довольно сложный ступенчатый метод «двух
толкающих рук», использующий четыре угловых на-
правления. Но да-лу можно использовать и в одной тол-
кающей руке. Да-лу предлагает нам путь к спасению,
когда нас захватили и толкают. Возможно, атака была
столь быстрой и мощной, что ускользнула от нашего
внимания. Продолжению атаки и потере равновесия мы
предпочитаем да-лу. Когда ваш партнер атакует вас силь-
ным толчком за себя, не сопротивляйтесь, но позвольте
вашему телу сместиться по направлению толчка. Подни-
мите находящуюся сзади ногу и поставьте ее туда, куда ее
влечет сила толчка. Другими словами, не удерживайте
эту ногу там, где вы хотите, а дайте ей опуститься, когца
усилие иссякнет.
Это даст вам оптимальную позицию для повторной
атаки. Если вы опустите ногу раньше, чем иссякнет уси-
лие, у противника останется достаточно силы, чтобы
толкнуть вас в строну. С обеими ногами на земле вы мо-
жете двинуться только в сторону (рис. 130).
После того как ваша находящаяся сзади нога окажет-
ся там, где хочет (рис. 131), резко продвиньте ее по диа-
гонали, чтобы ваше плечо или локоть ударили атакую-
щему в грудь (рис. 132).
Метод обучения № 3: Вращение рукой
и нанесение удара
Из багуачжана происходит и другой метод обучения»
имеющий дело с захватами за запястье/руку. В багуачжа-
не мы используем оба вышеописанных метода обучения,
в которых мы не только освобождаем запястье, но и по*
лучаем дополнительную силу, еще больше сбивая атаку-
ющего с толку.
96
Вторая глава. Методика обучения борьбе с абстрактными захватами
Рисунок 130
Рисунок 131
**11273
Рисунок 132
Рисунок 133
ДИМ-МАК: Км победить в уличном бою
Ваш партнер производит захват за запястье обеими
руками и пытается вытянуть вас за себя (рис. 133). Как и
в вышеописанном способе тайцзи, вы позволяете левой
ноге встать туда, куда ее влечет сила противника и ее на-
правление (рис. 134).
Однако на этот раз вы не только поворачиваете левую
ладонь, чтобы освободиться от захвата, вы атакуете. Ког-
да вашу правую руку толкают, вы двигаетесь по инерции,
и в то же время выбрасываете руку вверх, направляя ее к
себе. В это время ваша ладонь повернута к вам, ослабляя
захват (рис. 135).
Рисунок 134
Рисунок 135
Учтите, что левая ладонь отведена назад, готовая на-
нести удар. Левая ступня еще не опущена. Опустив ле-
вую ступню, вы поднимаете правую. (Чтобы сказать
себе, что вы держите равновесие, а ваша правая ступня
98
Вторая глава. Методика обучения борьбе с абстрактными захватами
доставлена правильно.) Когда левая ступня коснется
земли, ваша правая ладонь резко захватывает правое за-
пястье партнера (рис. 136).
Рисунок 136
Осваивая этот метод, будьте осторожны; я дважды от-
правлял людей в нокаут, просто ударив в точку сердце 5
(Н5), изображенную на рисунке 137, — точка вывода
энергии, и удар по ней может привести к большой поте-
ре ци и стать причиной нокаута. Нокаут — верхний пре-
дел шкалы; эта точка выводит умеренное количество
энергии, так что можно поискать более опасные точки.
Ваша левая ладонь немедленно вступает в игру, ударив
партнеру в висок, в точку желчный пузырь (Gb 3) (ЖП 3)
(Рис. 138).
4
99
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
Рисунок 137
Метод обучения № 4:
Продвинутые «толкающие руки»
Вышеуказанные программы «толкающие руки» дадут
вам ощущение тела и равновесия, которые помогут вам
справиться с большинством противников. Однако теперь
мы можем продвинуть это упражнение на шаг вперед.
Пока мы занимаемся тем, что известно как одна «толкаю-
щая рука», но этот метод слегка более продвинутый.
В вышеуказанных упражнениях «толкающие руки»
вы находитесь почти напротив оппонента. Одна ступня
слегка выставлена вперед. Сама поза осталась прежней,
но при взгляде со стороны она изменилась. Вы с партне-
ром должны развернуть ваши тела так, чтобы ваше пра-
100
Вторая глава. Методика обучения борьбе с абстрактными захватами
0ое плечо находилось напротив левого плеча партнера, и
наоборот (рис. 139). Ваши ноги расставлены нешироко,
вы повернулись к партнеру вполоборота.
Рисунок 139
Рисунок 138
Если в моей системе есть «боевая поза», то это
она. Ваша поясница должна развернуться немного
вправо (или влево, если вы действуете левой рукой).
Теперь в игру вступает ваша левая ладонь. Вы делаете
обычный толчок, как в вышеописанных методах, где
партнер толкает вас в правое запястье, разворачивая
вашу поясницу вправо. Взгляните на левую ладонь:
°На находится внизу, в боевой позиции (рис. 140).
Некоторое время вы будет практиковаться в таких
’Очках, пока не привыкнете к тому, что другая рука
т°Же что-то делает.
101
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
Рисунок 140
Рисунок 141
Ваш партнер тоже имеет возможность атаковать
ударом снизу, на что вы отвечаете опусканием правой
ладони вниз, согнув ее крюком (рис. 141). Одна ваша
левая ладонь поднята вверх, защищая лицо. Чтобы от -
клонить его усилие, вы слега разворачиваете поясницу
вправо, пока его атакующая рука просто не скатывается
вправо. Ваш партнер не должен почувствовать движе-
ние, потому что вы отклонились от его атакующей
руки, но не сдвинули ее (рис. 142 и 143). Теперь вы раз-
вернули правую ладонь и сами перешли в атаку, делая
новые удары. Вы можете защищаться в высокой или
низкой стойке, в зависимости от типа атаки. Но другая
рука каждый раз должна двигаться в обратном направ-
лении. Если правая рука поднята,.левая должна быть
опушена, и наоборот.
Эту разновидность «толкающих рук» можно проде-
монстрировать по-разному. Когда мы учимся ее ис-
102
—Вторая глава. Методика обучения борьба с абстрактными захватами
пользовать, можно показать много разных «техник».
Однако здесь важна не техника; важны движение тела и
его координация с мозгом, чему мы учимся на трени-
ровках.
Рисунок 142
Рисунок 143
Чтобы научиться применять основные боевые позы
Против противника, существуют кое-какие методы фи-
зического обучения. Ваш партнер проводит высокую
атаку правой рукой. Вы стоите к нему вполоборота, в то
время как ваше правое предплечье уходит влево от вас, а
левая ладонь закрывает его сверху (рис. 144). Этим вы
Прерываете его атаку. Сразу же тыльная часть вашего ку-
лака бьет его в точку желчный пузырь 1 (Gb 1) (ЖП 1) в
Унту его глаза (рис. 145). Запомните, что ваш кулак сде-
лал выпад вправо благодаря обманному движению пояс-
ницы, а не потому, что вы выбросили правую руку. Сила
Должна исходить из поясницы.
103
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
Рисунок 144
Рисунок 145
Эту же атаку можно совместить с другими типом по-
вторной атаки. Когда вы заблокируете атаку противника
вышеописанным способом, слегка поверните поясницу
вправо, чтобы «нагрузить» вашу правую руку (рис. 146).
После того как вы сделаете обманное движение поясни-
цей влево-вправо-влево, ваш правый кулак совершит
вращательное движение и нанесет удар в «точку мозга»,
расположенную сбоку на его нижней челюсти, не дав
сигналу из его центральной нервной системы поступить
в мозг (рис. 147).
Этот способ можно применить и с «закрытой сторо-
ны», т. е. когда он атакует левой ладонью. Вы блокируе-
те атаку точно таким же способом (рис. 148). Теперь,
когда тыльная часть вашего кулака снова нанесла удар
по его левой точке Gb 1 (ЖП 1), эффект будет намною
большим, потому что сила удара перемещается из пе-
редней части его головы в заднюю, что приводит к
104
Вторая глава. Методика обучения борьбе с абстрактными захватами
гораздо большей потере энергии, чем прямой удар по
Gb 1 (ЖП 1).
Рисунок 146
Рисунок 147
С исходной позиции (рис. 149) ваш партнер начинает
новую атаку, стараясь нанести удар вам в голову либо ле-
вой, либо обеими руками. На рисунке 150 ваша правая ла-
дош» бьет в наружную часть его левого предплечья, чуть
выше локтя, в точку толстая кишка 12 (Со 12) (ТолК 12).
На рисунке 151 показано расположение этой точки.
Смотрите, как, стараясь уклониться от атаки, ваше тело
повернулось вправо, а вес сместился на правую ступню.
Вы снова нанесли удар тыльной частью кулака в точку
Gb 1 (ЖП 1) (рис. 152), пока ваша левая ладонь контро-
лирует его левое предплечье.
Помните, что все это относится к методике обуче-
ния, а не к технике как таковой. Это хорошая техника,
Ио здесь она вам нужна лишь как средство научиться
105
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
Рисунок 148 Рисунок 149
Рисунок 150'
Вторая глава. Методика обучения борьбе с абстрактными захватами
Рисунок 151
Рисунок 152
Рисунок 153
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
управлять своим телом. Вы можете использовать множе-
ство других, более легких технических приемов. Здесь
мы изучаем абстрактную технику, которую невозможно
усвоить логическим способом.
Во всех вышеописанных случаях спина закруглена, а
плечи расправлены, чтобы войти в режим «мозга земно-
водного». Говоря терминами, принятыми на Западе, эта
позиция повышает уровень адреналина. Мы не дожида-
емся, когда противник нас атакует, мы атакуем его сами.
В следующем упражнении ваш партнер либо бьет пра-
вой рукой, либо атакует обеими руками. Вы блокируете
его атаку с помощью двух рук (рис. 153). Затем вы делаете
резкое обманное движение в пояснице влево и вправо,
захватив его правое запястье в точках вывода энергии,
сердце 5 (Н 5) (С 5) и легкое 8 (Lu 8) (Ле 8), показанных на
рисунке 154, и нанеся ему удар правой ладонью точно
в верхнюю часть его тазовой кости в меридиан пояса. За-
помните, что захват его правого запястья - тоже удар, ли-
шающий его энергии. Как показывает рисунок 155, захват
можно сочетать с обманным движением в пояснице.
Рисунок 154
Вторая глава. Методика обучения борьбе с абстрактными захватами
I
Рисунок 155
Изучив описанные выше простые способы едино-
борств, вы сможете найти много других способов приме-
нения метода пэн/отражение. Такая методика обучения
заложит основы, на которых вы будете строить свои под-
сознательные реакции. Вы должны изменить позу, выс-
тавив левую ступню вперед, и продемонстрировать все
эти способы. На более высокой стадии ваш партнер бу-
дет атаковать вас со всех углов, применяя более разнооб-
разные способы атаки. Вам придется сблизиться. Это са-
мая важная часть обучения. Не стойте в ожидании, когда
ваш партнер проявит себя в полную силу. Он будет сто-
ять вне досягаемости, а затем медленно двинется к вам,
Ютовый атаковать. Как только он окажется в зоне вашей
Досягаемости, атакуйте его раньше, чем у него появится
Хоть один шанс! Но если он атакует, принцип тот же са-
мый. Атакуйте его в момент, когда он окажется в преде-
лах досягаемости. Вы должны двинуться раньше, чем он
109
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
сблизится с вами для удара. Ваш диапазон атаки не изме-
нился. Это значит, что, если вы можете дотронуться до
его руки (или ноги при ударе ногой) на середине его
предплечья, вы сможете атаковать. Возможно, он сбли-
зится с вами, поэтому короткая дистанция от середины
предплечья до линии, проходящей через центр его тела,
станет практически несущественной. Если вы использо-
вали скрытый удар, у него не хватит времени на сильный
ответный удар. Прежде чем он догадается, ваша ладонь
ударит его в одну из уязвимых точек на шее. Поэтому
важно подсознательно определить собственный диапа-
зон атаки. Для этого просто наблюдайте за людьми. На
улице, в автобусе или в метро вы смотрите периферичес-
ким зрением. Определив диапазон атаки, в нужное вре-
мя вы поймете, когда в этом диапазоне окажется предпо-
лагаемый противник. Вскоре вы доведете свои действия
до автоматизма.
Рисунок 156
Рисунок 157
Вторая глава. Методика обучения борьбе с абстрактными захватами
Есть еще один способ использования метода «толка-
ющих рук» пэн/отражение в пределах вашего диапазона
атаки. Заставьте вашего партнера ходить вокруг вас в со-
стоянии боевой готовности, на большом расстоянии от
вашего диапазона атаки. В тот момент, когда он войдет в
пределы вашей досягаемости, вы моментально наносите
ему удар с поворотом правого (или левого, если вы опи-
раетесь на левую ступню) кулака в лицо или шею. Удар
можно произвести в открытую сторону, как на рисун-
ке 156, или одновременно ударить по руке и шее с закры-
той стороны.
Метод обучения № 5: Тренировка воспитания
с использованием одной перчатки
В следующих главах этой книги вы увидите, что вос-
приятие - одно из важнейших средств противодей-
ствия противнику. Расслабление — важная часть вос-
приятия того, что происходит вокруг нас. Восприятие
означает не только понимание. Оно означает, что вы
реагируете подсознательно и мгновенно. У противника
имеются инструменты, которыми он играет при отсут-
ствии у вас восприятия. Он может броситься и поста-
Ипъ замок раньше, чем мы среагируем. Здесь превос-
ходство на стороне противника. Он не боится ваших
УДаров, потому что он, возможно, никогда не противо-
стоял тем, кто умеет их наносить, поэтому он выберет
Момент и бросится на вас. пока вы будете раздумывать,
’то вам делать.
Все внутренние боевые искусства требуют умения
нанести удар, когда противник продвинулся хоть на сан-
тиметр. Во внутренних боевых искусствах есть опреде-
лснные методы обучения, которые может освоить каж-
дый.
111
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
Первое упражнение по обучению восприятию — тре-
нировка периферического зрения. Это совершенно не-
обходимо, поскольку, когда вы видите центральным зре-
нием, вы сосредоточитесь на атакующем слишком
поздно, и он вас одолеет. Ваш партнер держит одну жест-
кую перчатку, а вы стоите перед ним на расстоянии уда-
ра. Вы закрываете глаза, и ваш партнер перемешает пер-
чатку в разные положения. Когда вы открываете глаза,
вы не знаете, где она. Например, он может поднести ее к
вашему лицу слева. Вы открываете глаза, но не повора-
чиваете голову и не видите перчатки. С помощью пери-
ферического зрения вы заметите, что перчатка слева от
вас. Поверните запястье и ударьте по перчатке как мож-
но сильнее (рис. 158). Ваша голова поворачивается в мо-
мент удара, но не раньше. Так вы научитесь наносить
удар в момент, когда вы увидите цель, а не пытаться сна-
чала сфокусировать зрение и лишь потом ударить.
Рисунок 158
Рисунок 159
Вторая глава. Методика обучения борьбе с абстрактными захватами
Это упражнение также научит вас использовать нуж-
ный инструмент, который дает вам максимум силы на
кратчайшем расстоянии. В описанном выше случае вы
не нанесете удар левым кулаком, поскольку для этого
потребуется отвести левый кулак назад и перед ударом
развернуть талию вправо. Нанося удар правым кулаком,
вы просто мгновенно сместите поясницу влево, не поте-
ряв силу.
Вы должны тренироваться так до тех пор, пока до ми-
нимума не уменьшите время между открытием глаз и
ударом в полную силу. Не стоит бить по перчатке с ог-
ромной скоростью, но не повредив ее. Сначала пусть
ваш партнер держит перчатку в пределах досягаемости
ваших рук (двигая ее вверх, вниз и т. д.). Затем, когда вы
научитесь более грамотно использовать периферическое
зрение, пусть он держит ее ближе или дальше, заставляя вас
наносить удары локтем или, например, ногой. Когда пер-
чатка находится низко и ближе к вашей ноге, используйте,
в частности, верхний удар пальцами ноги (рис. 159). Это
поможет вам в схватке с противником, когда он попыта-
ется подобраться к вам снизу. Кроме того, пусть ваш
партнер держит перчатку прямо перед вами, рядом с ва-
шим телом, чтобы вы могли применить удар локтем вниз
(рис. 160) или удар открытой ладонью (рис. 161).
Теперь вам нужно увеличить количество ударов. Вы
не только ударите по перчатке кулаком, но еще и локтем
и коленом. Попробуйте все виды комбинаций, но убеди-
тесь, что не утратили силу. Используйте лишь удары, яв-
ляющиеся естественным продолжением предыдущего
Удара. Например, нельзя после удара кулаком наносить
Удар коленом. Сначала нанесите удар локтем, а потом
опустите перчатку к колену.
Следующая фаза. Ваш партнер держит перчатку
слишком далеко, и вы не можете до нее дотянуться, не
сойдя с места. Помните, что ваш партнер не атакует вас
Перчаткой; он просто стоит. Чтобы сразу научиться хоро-
113
ДИМ-МАК: Как победить а уличном бою
шей привычке, не атакуйте перчатку, если она слишком
далеко и до нее не достать, не сдвинувшись с места. Та-
кая тренировка закрепит у вас понимание, когда нужно
наносить удар. Здесь вы не знаете, где окажется перчат-
ка, вы не знаете, наносить удар или нет, и вы не знаете,
какое оружие использовать — ступни, руки, локти, кале-
но и так далее.
Дальше начнется самая трудная часть, но, если вы бу-
дете много ее отрабатывать, вы будете вознаграждены
Ваш партнер дает вам команду открыть глаза. В это вре
мя он или приблизится к вам, или останется вне вашей
досягаемости. Вы должны мгновенно решить, двинуться
ли вам вперед или остаться на месте, что нужно сделать,
если он не вошел в пределы вашей досягаемости.
114
Вторая глава. Методика обучения борьбе с абстрактными захватами
Метод обучения № 6: Толчок пальцами
Это упражнение довольно простое, но вы многое
приобретете в понимании и использовании перифери-
ческого зрения. Встаньте перед вашим партнером и зак-
ройте глаза; ваш партнер движется так, что его голова
находится в пределах вашей досягаемости, но под не-
большим углом (он может стоять слегка сбоку от вас).
Откройте глаза по его команде и сразу же, не поворачи-
вая головы и не фокусируясь на его носу, ткните указа-
тельным пальцем в кончик его носа (рис. 162). Ваш мозг
видит все его тело, а глаза смотрят на его тело, но не фо-
кусируются на нем, под углом 45°. Попробуйте выпол-
нить это упражнение. Смотрите вдаль. Сфокусируйте
глаза на предмете, который видит и ваш мозг. Теперь, не
оборачиваясь, заставьте свой мозг видеть партнера, не
поворачивая головы и глаз, а потом вернитесь к далеко
отстоящему предмету. Это научит вас видеть мозгом.
Рисунок 162
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
Когда вы хотите сделать толчок пальцем, у вас должна
быть решимость. Если вы чувствуете, что не сможете
этого сделать, или сделаете это неуверенно, вы не попа-
дете в кончик его носа. Сделайте выдох и выпятите
нижнюю часть живота (обратное дыхание), что придаст
вам решимости и задействует ваш мозг земноводного.
Не делайте толчок поперек, чтобы он пришелся
вскользь; кончик вашего пальца должен войти в сопри-
косновение с кончиком его носа. Делаете это как мож-
но более осторожно. Вы же не хотите попасть ему в глаз
или, что еще хуже, разбить ему нос! Вы удивитесь, как
точно вы научитесь попадать за очень короткое время.
Помните, что нельзя поворачивать голову или подгля-
дывать уголком глаза.
Метод обучения № 7:
Использование двух перчаток
В этом методе обучения применяются две перчатки.
Ваш партнер держит каждую руку так, чтобы вы могли
достать их при нанесении удара. (Это метод обучения и
вашего партнера, так что он должен знать, в какую пер-
чатку вы ударите в первую очередь. Но сначала мы долж-
ны освоить базовый уровень.) Нанесите удар в правую
перчатку (рис. 163). В момент, когда вы это сделаете, ваш
партнер выдвинет другую перчатку, в которую вы долж-
ны туг же ударить, где бы она ни находилась (рис. 164).
Вы не должны искать глазами вторую перчатку. Ведите
себя так, будто перчатка всего одна. Не надо сначала
смотреть, а потом бить; смотрите на перчатку перифери-
ческим зрением и нанесите удар одновременно с пово-
ротом головы.
Когда это упражнение будет даваться вам легче, ваш
партнер будет двигать перчаткой так, чтобы ее появле-
ние было для вас неожиданным. Поэтому вы будете на-
116
Вторая глава. Методика обучения борьбе с абстрактными захватами
носить удар по перчатке сразу после того, как она при-
шла в движение. При движении одной перчатки вы на-
несете по ней удар любой частью тела, которая обеспе-
чит максимальную силу и скорость удара. Затем придет в
движение другая перчатка, вы нанесете удар и так далее.
В конце концов вы должны наносить удары столь стре-
мительно, что для того, чтобы вам противостоять, ваш
партнер будет вынужден проявлять максимум внима-
ния. Он будет двигать не той перчаткой не в то время и
так далее.
Рисунок 164
Рисунок 163
Метод обучения № 8: Голос-посредник
Голос — полуабстрактное понятие. Мы можем исполь-
зовать его для повышения нашего восприятия и уменьше-
ния разрыва между мыслью и действием. Очевидно, что,
117
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
если мы научимся двигаться одновременно с мыслью, это
даст нам неоспоримое преимущество. Однако между мыс-
лью и действием существует большой разрыв, а это может
означать разницу между поражением и победой.
Что происходит, когда мы напуганы? Вы издаете
звук, возможно, крик, а потом реагируете на то, что вас
испугало. Первым приходит в движение голос. Если бы
голос приходил в движение одновременно с телом, это
бы повысило наше восприятие. Голос — это что-то типа
посредника между абстрактным (мысль) и физическим
(действие), поэтому начнем с голоса.
Ваш партнер стоит напротив вас на расстоянии вытя-
нутой руки. Для того чтобы увидеть каждое его движение,
вы используете периферическое зрение, даже если движе-
ния очень стремительные. Вначале движения вашего парт-
нера очень заметны, например, он поднял руку, чтобы вас
ударить. В тот момент, когда вы заметили его движение, вы
должны издать какой-нибудь звук типа «ху». Попрактико-
вавшись, вы будете издавать этот звук одновременно с на-
чалом его движения. Представьте, что его голова — треу-
гольник с основанием в плечах и вершиной на макушке
(рис. 165). Никто не может на вас напасть, если этот треу-
гольник остался неподвижным. Плечо будет двигаться во
время атаки рукой, голова — во время атаки ногой.
Ваш партнер начинает делать размашистые движения,
пока не сможет вас больше дурачить. Потом амплитуда
его движений будет уменьшаться, они станут быстрее, и
вы должны реагировать звуком на каждое его движение.
Ваш следующий шаг— попытаться коснуться его
движущейся части тела, когда она приблизится к вам, и в
то же время издать звук. Другими словами, ваши рука и
голос реагируют одновременно (рис. 166). Вы можете
попробовать это сделать в автобусе или метро, во время
поездки на работу. В тот момент, когда кто-то из пассажи-
ров сделает движение, например чтобы почесать голову,
издайте неслышимый звук. (Я говорю «неслышимый».
118
Вторая глава. Методика обучения борьбе с абстрактными захватами
поскольку вы же не хотите, чтобы вас вышвырнули из
автобуса за то, что вы издаете странные звуки!) Попро-
буйте проделать это с каждым пассажиром, используя
периферическое зрение.
Рисунок 165
Рисунок 166
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
За короткое время вы научитесь реагировать на движе-
ния подсознательно, с помощью периферического зрения.
Например, вы идете по улице и подсознательно приводите
тело в готовность намного раньше, чем к вам приблизятся.
Или вы сможете уйти от удара, если на вас накинутся сзади.
Все вышеописанные методы обучения должны научить
вас двигаться одновременно с началом нападения на вас.
Вы не ждете, когда вас ударят в лицо, но двигаетесь одно-
временно с атакующим. Единственный способ одолеть
противника — сделать то, чего он не ожидает. Противник
бросается на вас и ждет, что вы не сойдете с места, но это не
так. Вы проводите собственную сокрушительную атаку.
Метод обучения № 9: Мертвая рука
Сначала с помощью левого предплечья вы должны
блокировать/закрыть атаку вашего партнера справа
(рис. 167). Ваша рука должна быть совершенно мертвой.
Для обретения силы используются только мышцы пояс-
ницы, но не руки. Теперь согните локоть (рис. 168). Ле-
вая рука вашего партнера расположена так, что дает вам
возможность ударить по ней. Будьте осторожны и про-
информируйте партнера, что собираетесь нанести силь-
ный удар в его ладонь. Используя силу мышц поясницы,
сделайте обманное движение в пояснице влево, чтобы
ваша левая ладонь резко блокировала его левую ладонь
(рис. 169). Продолжите обманное движение вправо, и
ваша левая ладонь просто обрушится на его предплечье
(рис. 170). Для того чтобы поднять левую ладонь, не
нужно использовать мускульную силу — только поясни-
цу для образования центробежной силы.
Это упражнение научит вас использовать удары рас-
слабленной ладонью, что придаст вашим ударам боль-
шую силу, что мы и продемонстрируем на примере уда-
ра, отключающего неврологические функции.
120
Вторая глава. Методика обучения борьбе с абстрактными захватами
Рисунок 167
Рисунок 168
Рисунок 169
ДИМ-МАК: Ках победить в уличном бою
Рисунок 171
Рисунок 170
Ваш партнер атакует прямым ударом справа. Ис-
пользуя силу мышц поясницы и контролируя левую ла-
донь, закройте внутреннюю часть его предплечья (рис
171). Используя только силу талии, сделайте ею обман-
ное движение и нанесите удар тыльной частью своей ле-
вой кисти в боковую часть его головы (рис. 172). В ре-
зультате у него отключатся неврологические функции и
наступит нокаут.
Этот метод учит нас подсознательно и в любое время
использовать удар расслабленной рукой, что придает
нам огромную силу и обеспечивает перенос ци.
Метод обучения № 10: Столкновение
Этот метод — один из самых полезных для мастеров
боевых искусств и для тех, кто желает научиться проти-
востоять захватам. Он приносит много пользы: укрепля-
ет части тела, необходимые для борьбы с захватами, раз-
122
Вторая глава. Методика обучения борьбе с абстрактными захватами
рабатывает мышечные группы, нужные для развития
тошных ударов, способствует правильному пониманию
реальности и развивает чувство борьбы.
Рисунок 172
Рисунок 173
Выставьте одну ступню вперед, держа руку пэн на
весу (рис. 173). Ваши руки должны быть такими же, как в
методе «толкаюшие руки»: не жесткими, но не совсем
расслабленными. При контакте вы должны пользовать-
ся только трицепсами. Ладонь и предплечье должны
быть расслаблены.
Ваш партнер надвигается на вас с расстояния, вытя-
нув обе руки. Его руки плотно сжаты. Он наступает на
вашу руку пэн и обеими руками входит в контакт с ва-
шими запястьем и предплечьем (рис. 174). Используя
подсознание, приблизьтесь к нему во время контакта и
Постарайтесь его оттолкнуть (рис. 175). Не давайте ва-
шей руке поддаться воздействию. Повторите 10 раз, за-
смените руки и ступни и повторите упражнение
®Ше 10 раз.
123
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
Рисунок 174 Рисунок 175
Следующее упражнение называется «столкновение
козлов». Как показано на рисунке 176, поставьте руки и
кисти так, чтобы ваше правое запястье касалось тыль-
ной части правого запястья вашего партнера, ваша левая
ладонь касалась его правого локтя, а его левая ладонь
касалась вашего правого локтя. После этого вы оба при-
седаете на ногу, находящуюся сзади и отводите руки на-
зад и влево (рис. 177). Вы изображаете двух козлов, изго-
товившихся к схватке. Далее вы оба переносите вес
вперед и, сдвинув поясницу к противнику, вступаете в
контакт в этих же местах, стараясь отбросить друг друга
назад (рис. 178). Получив достаточно практики, смените
ступни и руки и повторите упражнение.
Метод обучения №11: Захват дим-мак
Я назвал следующее упражнение «захватом дим-
мак», потому что в первую очередь использую методы
ведения борьбы дим-мак, чтобы потом вы сами могли
124
Вторая глава. Методика обучения борьбе с абстрактными захватами
Рисунок 176
Рисунок 177
использовать этот метод борьбы с захватами. Прежде
всего его нужно использовать как метод обучения, по-
этому я включил его в эту главу.
Против борца техника захвата не сработает. Он привык
к захватам, а ваш опыт и знания еще недостаточны для
того, чтобы провести против него этот прием. Поэтому,
если вы используете технику захвата, замок или удержание,
вы должны сразу же оглушить его или сбить с ног. Когда он
очнется, вы должны поставить ему крепкий замок, чтобы
его энергия иссякла и вы могли бы его удержать.
В следующий метод обучения входит много разных
методов борьбы с противниками. В этом методе кроется
множество «нетехнических приемов», которые можно
применять по отдельности.
Вас атакуют в голову, например, двумя руками или еди-
ничным ударом. Вы отвечаете на его атаку методом «двой-
ной пэн», нанося ему удар в точку St 9 (Ж 9) (рис. 179).
1. Захватите его локоть правой ладонью, а запястье
левой (рис. 180). Сделайте рывок правой ладонью, а ле-
вой ладонью не дайте ему развернуть тело, чтобы он ос-
125
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
Рисунок 178 Рисунок 179
тался стоять к вам спиной (рис. 181). Просуньте ваше
правое предплечье под его правое предплечье и достань-
те им до его шеи (рис. 182). У вас получился обратный
рычаг локтя, которым при необходимости можно сло-
мать руку. Теперь обхватывайте его шею левой ладонью,
пока она не соединится с правой (рис. 183). У вас полу-
чился удушающий захват.
Рисунок 180
Рисунок 181
Вторая глава. Методика обучения борьбе с абстрактными захватами
Рисунок 182 Рисунок 183
2. Захватите его правое запястье левой рукой и закрой-
те тыльной частью вашего правого запястья его локтевой
сгиб (рис. 184). После этого, все еще смотря в противопо-
ложном направлении, поставьте правую ногу (касаясь
земли только пальцами) между его ногами. Тыльная часть
вашего правого колена касается тыльной части его право-
го колена (рис. 185). Резко сдвиньте поясницу назад, заг-
нув его запястье левой кистью, одновременно толкая пра-
вым предплечьем в его локтевой сгиб. Резко выпрямите
свою правую ногу и сильно ударьте его по правой ноге,
выведя противника из равновесия. Ваше правое предпле-
чье бьет/толкает в его локтевой сгиб (точка «иди со
мной»), а ваша левая ладонь загибает его руки, так что ата-
ка ведется не запястьем, а локтем.
Если все будет сделано правильно, вы почти оторвете
его от земли, и он упадет к вашим ногам. Вы разверну-
лись на 180° назад, но дело еще не закончено. Если вы
боретесь только с одним человеком, вы упадете на землю
вслед за ним. Если противник не один, вы должны по-
кончить с ним броском и заняться остальными. По-
127
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
Рисунок 184
Рисунок 185
скольку в данном случае противник только один, падай-
те вслед за ним на землю. Ваше правое колено бьет его в
«меридиан пояса», идущий вокруг его талии и бедер. Вы
должны нанести удар коленом точно сверху его правой
тазовой кости. Пальцы вашей правой руки воткнутся в
его глазницы в точках желудок 1 (St 1) (у края скуловых
костей). Ваша левая ладонь продолжит контролировать
его точки выхода ци, Н 5 (С 5) и Lu 8 (Ле 8), а большой
палец левой ноги будет сильно давить на точку сердце I в
его подмышке (рис. 187).
Бросок закончился вашей полной победой. Разворот,
проведенный вами, естественным образом перешел в
бросок. Все другие атаки вы будете отражать так же есте-
ственно.
3. Как только вы развернули противника, потянув его
за правый локоть и толкнув левой ладонью, вы сможете
резко рвануть его к груди и обвить обе руки вокруг шеи.
сделав удушающий захват (рис. 188). Этот прием нужно
провести как можно резче для предотвращения контр*
атаки, если ваш удар в точку St 9 не получился или только
оглушил противника. Если он попытается что-то с вами
128
Вторая глава. Методика обучения борьбе с абстрактными захватами
Рисунок 186
Рисунок 187
сделать, например ударить в пах, вы должны резко трях-
нуть его за голову и предотвратить атаку.
4. Проведя сначала двойную атаку пэн, вы должны
подсунуть свою левую ладонь под его правую руку и даль-
ше в направлении шеи (рис. 189). Закройте правой ладо-
нью левую и, используя этот рычаг, наклоните его вниз
'настолько, чтобы его голова ударилась о землю (рис. 190).
*•11273
Рисунок 188
Рисунок 189
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
5. Разверните его снова и просуньте левую ладонь под
его правое предплечье, чтобы она достала до его правого
плеча. Вы получили отличное средство давления на его
плечевые сухожилия и можете легко его контролировать,
оставив правую ладонь свободной для повторного удара
(рис. 191). Вы сделали рычаг на локоть, или обратный за-
мок-четверку.
С этими пятью методами можно ознакомиться и с
помощью так называемого «удара лапой дракона». Ваш
партнер атакует справа, а вы бьете его правой ладонью
по внутренней поверхности запястья в точку Ней|ун
(рис. 192). Ваша левая ладонь тут же оказывается под
правой ладонью, чтобы перехватить блок (рис. 193). Те-
перь ваша правая ладонь свободна и может атаковать
точку St 9 (Ж 9) или любые точки шеи (рис. 194). Здесь
уже можно использовать все вышеназванные методы.
Вышеописанные методы обучения дадут вам все не-
обходимое для того, чтобы справиться с любой атакой с
применением захватов, а также с любым видом «обыч-
ной» атаки. Однако эти методы нужно постоянно отра-
батывать — не только с целью укрепления тела, но и с не-
Рисунок 190
Рисунок 191
Вторая глава. Методика обучения борьбе с абстрактными захватами
даю изменения привычек. Запомните старинную китай-
скую пословицу: «Пусть он к тебе придет, но ты должен
оказаться там первым».
Рисунок 193
Рисунок 192
Рисунок 194
Третья глава
Методика обучения фа-цзин ицюань
Хотя каждая из описанных ниже десяти методик фа-
цзин ицюань (взрывной энергии кулака) применяется
сама по себе, метод, согласно которому мы им учимся,
считается одним из лучших методов обучения «не по
форме» и «не по осмыслению». Мы учимся защищаться,
автоматически обращая в свою пользу приемы атаки
партнера; мы не используем такую-то и такую-то техни-
ку независимо от того, что делает противник, мы реаги-
руем на его атаку правильно подобранными приемами
самозащиты.
Метод Брюса Ли назывался «путь опережающего ку-
лака», или джит кун-до. Это значит, что, когда нас атаку-
ют, мы должны опередить атакующего прежде, чем он до
нас доберется. Это может означать, что мы наносим ему
удар по колену, когда он выдвигается вперед, или просто
бьем его в лицо, когда он пытается нанести удар кула-
ком. В этом аспекте все внутренние боевые искусства
схожи: нас учат никогда не сдвигаться назад, но только
вперед, перехватывать и атаковать в центр. Это основа
всех боевых искусств. Но я считаю, что то, что мы усваи-
ваем раньше, особенно в детстве, оказывает на нас влия-
ние всю нашу жизнь. Брюса Ли тайцзи ицюань обучал
отец, и то, чему учил Брюс, вобрало в себя многие прин-
ципы тайцзи. Не важно, какому искусству мы обучаем-
ся, в его основе всегда лежит тайцзи.
Описанные ниже методы наиболее эффективны в
обучении подсознательному применению способа за-
щиты фа-цзин, но годятся для любого типа атаки.
132
Третья глава. Методика обучения фа-цзин ицюань
Чтобы освоить эти методы, вам нужна внутренняя
энергия или сила и способность проводить атаки фа-
цзин. Обучаясь этим методам, мы также обучаемся наи-
более важным аспектам борьбы с захватами, то есть
взрывной энергии.
Фа-цзин ицюань — название, используемое для моего
собственного искусства борьбы. Оно означает «взрывная
энергия кулака», и его корни лежат в тайцзицюань и ба-
1уачжане, двух классических китайских внутренних бое-
вых искусствах. Нижеописанным методам/приемам я и
обучаю начинающих. Этот тип обучения позволяет быс-
тро и без лишних слов научиться фа-цзин. Он обеспечи-
вает физическую крепость и стойкость и придает учени-
кам чрезвычайную силу и скорость, учит их атаковать в
момент атаки противника и наносить удары в самые
жизненно важные точки дим-мак (точки смерти).
Фа-цзин ицюань также является основой для изуче-
ния только дим-мак (то есть когда человек желает узнать
только о дим-мак, не обучаясь первоначальным формам
дим-мак из тайцзи ицюань). Возможно, я обучаю группу
каратистов, не желающих сейчас полностью осваивать
тайцзи ицюань, потому что это требует времени. Обычно
люди находят полезным изучить всю систему с нуля,
чтобы освоить дим-мак должным образом. Однако фа-
нзин ицюань помогает лучше понять дим.-мак, даже не
изучая тайцзи ицюань с нуля. (Я выпустил серию видео-
материалов под названием «Фа-цзин ицюань: Дим-мак
от А до Я». Упражнения фа-цзин ицюань — первое, что я
там демонстрирую.)
Метод обучения фа-цзин ицюань № 1
Вы стоите в обычной позиции пэн-свисание, или в
Позиции боевой готовности, выставив вперед правую
133
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
ступню. Пэн-свисание не позиция как таковая. Ноги
расставлены только на ширину плеч, одна ступня нахо-
дится впереди другой, как вы обычно стоите на автобус-
ной остановке. Правая рука слегка направлена вперед и
расслаблена, а левая свисает вниз, соответственно пэн и
свисание (рис. 195). Это идеальный способ защиты от
любого типа атаки. В эту позицию можно встать и так,
что будет незаметно, что вы настороже (рис. 196). Здесь
правая ладонь пэн, а левая — свисание. Но в любой мо-
мент руки могут мгновенно развернуться (рис. 197).
Рисунок 195 Рисунок 196
Ваше тело должно быть расслабленным, как тряпич-
ная кукла. Если вы внезапно развернете поясницу, верх-
няя часть туловища будет напоминать тряпичную куклу;
качающуюся туда-сюда. Без этой свободы вы не сможете
исполнить фа-цзин ицюань. Я показываю движения
медленно, чтобы вы могли видеть мгновенные смеше-
ния поясницы, ступней и верхней части туловища. Одна-
ко каждое движение должно выполняться чрезвычайно
134
Третья глава. Методика обучения фа-цаин ицюань
стремительно, со взрывной скоростью, за какие-то мгно-
вения. Если руки закрепощены, вы не сможете выпол-
нить упражнение. Если вы чувствуете себя уставшим, у
вас отсутствует энергия, вы также не сможете выполнить
упражнение; чтобы поднять энергию на должный уро-
вень, вы должны сделать цигун (китайскую дыхательную
гимнастику) или некоторые формы тайцзи. Когда у вас
появляется большое количество ци, вы должны добавить
его к этой энергии, выполнив фа-цзин ицюань, но здесь
должно присутствовать то, с чего можно начать. Иначе
это все равно что заводить автомобиль с «севшим» акку-
мулятором: он только разрядится еще больше. А если в ак-
кумуляторе достаточно энергии, автомобиль заведется и
сам начнет подзаряжать аккумулятор.
Рисунок 197 Рисунок 198
Разверните поясницу влево, вправо, влево, вправо, а
затем сделайте шаг вперед правой ступней и сдвиньте ле-
ЧДо ступню вперед на один шаг. Слегка разверните пояс-
вицу влево, что отведет влево и ваши ладони (рис. 198).
135
ДИМ-МАЮ Как победить в уличном бою
Когда вы сделаете шаг вперед правой ступней, поверните
поясницу вправо, таким образом повернув ладонь вправо
(рис. 199). Опустите правую ступню, и когда обопретесь
на нее всем своим весом, поясница развернется влево,
правый кулак нанесет удар, после чего поясница развер-
нется вправо (рис. 200). Учтите, что правый кулак слегка
обращен ладонью вниз, а при атаке переворачивается, об-
ращая ладонь слегка вверх. Это такой быстрый процесс,
что вы слышите, как кулак встает в позицию. Кулак об-
разует «лапу тигра» (рис. 201). Очень трудно фотографи-
ровать движения, выполняемые на полной скорости, но
на рисунках 202—204 мы постарались их замедлить.
Рисунок 199
Повторяйте это упражнение до конца занятия. Когда
вы выдвинете правую ступню вперед, ваша левая ладонь
проскользнет под правым запястьем (рис. 205). Сделайте
поворот на 180° на пятках, чтобы левая ладонь разверну-
лась в противоположную сторону, готовая к выполнению
упражнения в противоположной позиции (рис. 206).
136
Третья глава. Методика обучения фа-цзин ицюань
Рисунок 203
Рисунок 202
Рисунок 204
Работа с партнером
Каждое упражнение фа-цзин ицюань нужно также
отработать с партнером. Если вы считаете, что уже за-
кончили отрабатывать упражнение в одиночку, ваш
137
ДИМ-МАЮ Как победить уличном бою
партнер встанет перед вами в позицию боевой готовнос-
ти, как будто хочет на вас напасть (рис. 207). Это не дол-
жна быть позиция для захвата; это должна быть позиция
боевой готовности, после которой следует удар и т. д.
Рисунок 205
Рисунок 206
Рисунок 207
Рисунок 208
Третья глава. Методика обучения фа-цзин ицюань
Теперь вы примените усвоенное на практике. Вы на-
учитесь «раскрывать» атакующего, чтобы бить в его жиз-
ненно важные точки, например на шее. При первом сме-
щении вправо вы наносите удар основной бьющей
костяшкой правой ладони (рис. 208) по его правому за-
пястью в точку Нейгун, или перикард 6 (Рс 6), располо-
женную за его запястьем на ширине кисти на внутрен-
ней части предплечья. Это точка делает основной удар
еще более опасным и эффективным (рис. 209). Вы долж-
ны нанести удар с силой фа-цзин так, чтобы его рука
была вывернута наружу. Если его рука все еще находится
в контакте с вашей левой ладонью, значит, вы не исполь-
зовали силу фа-цзин.
Сразу после этого ваша поясница развернется вправо,
от чего бьющая костяшка вашей правой ладони атакует
снаружи его левую точку Нейгун. Одновременно ваша
правая ступня выдвигается и закрывает брешь (рис. 210).
Ваша левая ступня касается земли, вес переносится впе-
ред, а ваш правый кулак «лапа тигра» атакует его точку
сосуд зачатия 22 (Cv 22), расположенную в его шейной
ямке (рис. 211). Все эти приемы выполняются в счита-
ные секунды и должны сопровождаться звуком «па» (не
тремя звуками «па», а только одним для всех трех при-
емов; это должно происходить именно так).
Сначала разучите два первых защитных удара, чтобы
уметь выполнять их за доли секунды. Но помните, что вы
не должны раскрывать каждую руку соответственно вле-
во и вправо; это не фа-цзин. Каждая ладонь должна ос-
таваться в исходной позиции, и поворот туловища дол-
жен завершаться ударом каждой ладони во внутреннюю
сторону руки. Настоящий фа-цзин — это резкий поворот
Поясницы в обе стороны и возвращение в исходную по-
зицию. Последнюю атаку в точку Cv 22 нужно проводить
При участии поясницы, а не только руки. Кроме того,
Cv22 — точка смерти. После удара в нее наступает смерть,
и попытки оживления будут совершенно бесполезны.
139
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
Рисунок 209 Рисунок 210
Рисунок 211
Двустороннее упражнение можно выполнять по всему
тренировочному залу, чтобы ваш партнер мог отступить
140
Третья глава. Методика обучения фа-цзин ицюань
после каждой атаки. Нельзя допускать, чтобы партнер
атаковал вас. Есть опасность, что вы будете стоять и
ждать, когда он приблизится. Это неправильная техника
владения телом. Во время атаки мы сближаемся с против-
ником, а не отступаем или ждем, когда он обрушится на
нас в полную силу. Поэтому, сближаясь с партнером, вы с
самого начала приобретаете хорошую привычку. Вы ата-
куете в момент, когда он сам поднимает руки для атаки.
Метод обучения фа-цзин ицюань № 2
Следующее упражнение научит вас удару, возможно,
в самую жизненно важную точку — желудок 9 (St 9). Это
самая доступная точка, особенно при совершении захва-
та. Заметьте, как легко нанести удар в эту точку, когда
вас атакуют либо хуком, либо быстрым захватом (рис.
212). Когда противник производит быстрый захват, я
просто поднимаю обе руки. Левая наносит удар с внут-
ренней стороны его правого предплечья, а другая рука
Рисунок 212
Рисунок 213
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
бьет точно в точку St 9, расположенную в боковой части
шеи. Я всего лишь поднял руки, и он на них наткнулся.
Направление верное, удар точный (он сам на него на-
ткнулся), а я всего лишь поднял руки.
Точка St 9 (рис. 213) оказывает немедленное воздей-
ствие. Если ударить в нее достаточно сильно, это может
закончиться нокаутом или смертью. В предыдущих ви-
деоматериалах и книгах я очень подробно рассказал об
этой точке, но, резюмируя вкратце, прямо под St 9 рас-
положен каротидный (сонный) синус, в стенках которо-
го находятся .барорецепторы, контролирующие давление
крови в сердце. В обычной ситуации, когда давление
поднимается в результате отравления или стресса, каро-
тидный синус регистрирует высокое кровяное давление
и посылает сигнал в дорсальное моторное ядро блужда-
ющего нерва в мозгу, которое в свою очередь посылает
сигнал в сердце через блуждающий нерв, отдавая приказ
либо замедлить сердцебиение, либо, в случае крайне вы-
сокого давления, остановиться. В нестандартной ситуа-
ции, когда человек получил удар в точку St 9, каротид-
ный синус регистрирует крайне высокое кровяное
давление, приказывая сердцу остановиться. Если улар
был несильным, сердце возобновит работу, если силь-
ным, то нет.
Точка St 9 действует независимо от того, в какие ос-
новные точки удар наносился раньше. Однако, если мы
нанесем удар в одну из основных точек, результат будет
даже лучше. Поэтому мы не блокируем руки атакующего,
когда он на нас бросается, а наносим удары в точки на ру-
ках, заменяющие St 9. Чем больше основных точек мы по-
разим, прежде чем нанесем удар в точку St 9, тем лучше.
И снова поясница управляет движениями, развора-
чиваясь влево, вправо, влево, потом снова вправо и воз-
вращаясь в исходную позицию. Это происходит за одно
мгновение. Если поясница разворачивается влево, одно-
временно раскрывается правая ладонь, тоже сдвигаясь
142
Третья глава. Методика обучения фа-цзин ицюань
влево вслед за нею (рис. 214). Когда пояснила разворачи-
вается вправо, левая ладонь проходит под вашим правым
запястьем, чтобы энергично двинуться влево (рис. 215).
Оба запястья сгибаются позитивно (правая ладонь отги-
бается назад) или негативно (левая ладонь отгибается
Рисунок 214
вниз или свисает). Когда вы делаете шаг вперед правой
ступней, поясница разворачивается вправо, в результате
чего правая ладонь энергично выдвигается вправо, при-
нимая позитивную форму, или форму ян (рис. 216). Вы
ставите правую ступню и перемешаете на нее свой вес,
правая ладонь выворачивается тыльной стороной вверх
и наносит удар шуто, или «острие ножа» (рис. 217). По-
яснила сместилась влево, затем вправо, затем снова за-
няла исходную позицию. Закончив это упражнение, вы
Должны повторить его в противоположной позиции, как
это было с первым упражнением.
Все это выполняется за доли секунды, и вы должны
Издать только один звук «па». Прием должен быть прове-
ден очень стремительно и завершиться на счет «раз».
143
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
Рисунок 215
Рисунок 217
Рисунок 218
|ретья глава. Методика обучения фа-цзин ицюань
работа с партнером
Это упражнение, возможно, один из лучших спосо-
бов «раскрытия». Если противник стоит перед вами в
боевой готовности, вы можете мгновенно его раскрыть
и добраться до жизненно важных точек у него на шее
прежде, чем он это поймет. Ваш партнер стоит в боевой
стойке, а вы занимаете позицию, описанную в разделе
«метод обучения фа-цзин ицюань № 1». Ваша поясни-
ца разворачивается влево, а правая ладонь наносит удар
по внутренней стороне его правого запястья в точку
Нейгун (рис. 218). Это первая важная точка. Теперь
ваша левая ладонь проскальзывает под вашим правым
запястьем, изогнувшись так, чтобы взять под контроль
его правую руку. Ваше левое запястье слегка бьет в его
правую точку Нейгун, а ваша правая ладонь сдвигается
вправо в результате поворота смещения поясницы (рис.
219). Ваша правая ладонь наносит удар по внутренней
стороне его левого запястья в точку Нейгун одновре-
менно с выдвижением вперед вашей правой ступни
(рис. 220). Опустите правую ступню и слегка сместите
на нее свой вес. Правая рука наносит удар шуто в точку
St 9 на левой стороне его шеи (рис. 221). Теперь ваша
поясница разворачивается влево и принимает исход-
ную позицию. Ваш партнер снова отступает, все еще
стоя в боевой готовности, и вы повторяете это упражне-
ние до конца зала. Потом вы с партнером можете по-
вторить его в противоположной позиции. Запомните,
что я использовал много слов для донесения этой ин-
формации, но все упражнение длится доли секунды, и
на счет «раз» поясница должна мгновенно прийти в
Движение, а не просто развернуться. Говоря «развер-
нуться», я имею в виду контролируемое движение. На
самом деле это движение взрывное и полностью некон-
тролируемое.
145
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
Рисунок 219 Рисунок 220
Рисунок 221 Рисунок 222
Третья глава. Методика обучения фа-цзин ицюань
Метод обучения фа-цзин ицюань № 3
Третье упражнение фа-цзин ицюань является также
одним из самых полезных способов «раскрытия». Разни-
ца в том, что оно «раскрывает» закрытую сторону. Опре-
деление «открытой и закрытой» сторон следующее: если
я кого-то атакую или он атаковал меня, а я защитился
так, как показано на рисунке 222, то я нахожусь с его «от-
крытой стороны». Здесь я должен следить за другой его
рукой, потому что я нахожусь в пределах досягаемости
обеих его рук. На рисунке 223 я нахожусь с его «закрытой
стороны». Это значит, что мне грозит гораздо меньшая
опасность, потому что он не может достать меня другой
рукой. (Хотя при применении метода фа-цзин ицюань
это не имеет значения, потому что он настолько взрыв-
ной, что вы добиваетесь своей цели раньше, чем партнер
успевает что-либо понять.)
Рисунок 223
Рисунок 224
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
Сначала вы стоите в той же позиции, что и в двух пре-
дыдущих упражнениях. Выдвиньте вперед правую ступ-
ню, сдвинув поясницу вправо. При этом ваш правый ку-
лак выдвигается вправо (рис. 224). Поясница мгновенно
смешается влево, а левая нога естественным образом
выдвигается вперед, чтобы компенсировать расстояние,
созданное шагом правой ступни. Одновременно со сме-
шением поясницы влево ваш правый кулак «лапа тигра»
раскрывается ладонью вверх и наносит резкий удар по
дуге справа налево (рис. 225). При смещении поясницы
вправо ваш правый кулак переворачивается ладонью
вниз и с помощью мышц поясницы наносит удар вправо
(рис. 226). Учтите, что после этого ваша левая ладонь бу-
дет контролировать его правое предплечье.
Как и все упражнения, это следует выполнять до тех
пор, пока ваше тело не начнет двигаться гармонично.
Ноги движутся в соответствии с обстановкой, а нс пото-
му, что вы так решили. Поясница совершает мгновенные
движения в соответствии с обстановкой, а не потому, что
вы двигаете ею осознанно.
Рисунок 225
Третья глава. Методика обучения фа-цзин ицюань
работа с партнером
И снова ваш партнер стоит перед вами в позиции
боевой готовности в пределах вашей досягаемости.
Его правый кулак выдвинут вперед (правая стойка).
Когда вы делаете шаг, ваша поясница смешается впра-
во, а костяшки вашего правого кулака атакует его пра-
вое предплечье с наружной стороны, желательно в
точу под называнием Don Henley 8 (TW 8), показанную
на рисунке 227. Сильный удар в эту точку самой боль-
шой костяшкой отбирает у тела энергию и может за-
кончиться нокаутом или даже смертью, если атакую-
щий нанес удар в гиперчувствительную точку TW 8
(рис. 228). (Чтобы вызвать нокаут, достаточно нанести
по ней прямой удар ладонью.) Так что не перестарай-
тесь, это превосходная точка для нанесения по ней
удара. Одновременно с движением талии вправо ваш
правый кулак разворачивается ладонью верх и наносит
удар либо в точку под названием сосуд губернатора 26
(GV 26), либо в точку разума (Mind Point) (рис. 229).
Расположение точки, в которую надо бить, зависит от
начальной жесткости вашего кулака. Если он жест-
кий, вы можете не суметь нанести удар по GV 26 «ла-
пой тигра», поэтому целесообразнее нанести удар в
точку разума.
Жесткий удар по GV 26 может причинить смерть, и
Даже мягкий удар может вызвать у противника полную
потерю ориентации (рис. 230). Удар по точке разума пре-
вращает передачу сигналов от нервов к мозгу, и против-
ник падает (рис. 231). Учтите, что в обоих случаях ваша
Девая ладонь теперь контролирует его правое предпле-
чье. Ваша поясница снова смещается вправо, в результа-
те чего ваш правый кулак поворачивается ладонью вниз
8 Наносит удар в его правый висок в точку желчный пу-
’Ырь 3 (Gb 3) (рис. 232). Естественно, что эта точка явля-
ется точкой смерти.
149
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
Рисунок 228
Рисунок 229
Рисунок 230
Третья глава. Методика обучения фа-цзин ицюань
Вы снова работаете по всему тренировочному залу и
повторяете упражнение в противоположной позиции.
Это упражнение является первым, в котором ваш парт-
нер начнет атаковать вас прямым ударом справа или сле-
ва. Поскольку вы должны сблизиться, не будет ничего
страшного, если вы подождете, когда партнер атакует
вас в полную силу. Чтобы перехватить атаку, вы должны
сделать шаг ему навстречу. Конечно, это можно делать во
всех упражнениях, но приемы должны выполняться
подсознательно, и во время атаки партнера вы делаете
шаг ему навстречу. В первых двух случаях есть опасность,
что вы будете стоять и ждать.
Метод обучения фа-цзин ицюань № 4
Четвертое упражнение также выполняется с закры-
’Wt стороны и начинается с удара кулаком по точке тол-
кишка 10.
151
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
Стоя в исходной позиции, вы смещаете поясницу
вправо, в результате чего ваш кулак наносит удар впра-
во (рис. 233). Одновременно с возвращением поясницы
влево ваша левая ладонь наносит удар под вашим пра-
вым предплечьем, и вы делаете шаг вперед и вправо и
слегка влево (рис. 234). Когда поясница завершает
инерционный разворот влево, вы выбрасываете правое
«острие ножа» слегка вниз (рис. 235). Учтите, что при
выбрасывании вперед правое «острие ножа» не опуска-
ется, а слегка движется вниз. Основное движение -
вперед. Левая ступня также слегка смещается вперед,
чтобы ноги продолжали оставаться на ширине плеч. Вы
выполняете это упражнение фа-цзин ицюань по всему
додзе, пока не будете твердо знать, что обрели взрыв-
ную силу. Повторите упражнение в противоположной
позиции. Выполнение этих упражнений поможет вам
обрести силу.
Рисунок 233
Рисунок 234
Третья глава. Методика обучения фа-цзин ицюань
работа с партнером
В этом упражнении вы научитесь наносить удары
по точкам желудок 11 (St 11).и тройной обогреватель 8
(TW 8). Расположение St 11 показано на рисунке 236.
Рисунок 235
Рисунок 236
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
Ваш партнер снова стоит перед вами в позиции бое-
вой готовности. Потом он сможет атаковать вас либо
ударом рукой, либо захватом, когда его правая рука выд-
вигается вам навстречу. Вы резко смещаете поясницу
вправо, а ваша правая рука атакует его предплечье в точ-
ке TW 8 (рис. 237). Вы делаете шаг вперед и слегка влево,
кинетическая энергия поясницы смешается вправо, в ре-
зультате чего левая ладонь наносит удар в точку Со 10 в ют
момент, когда поясница заканчивает разворот (рис. 238).
Когда поясница заканчивает разворот влево, ваше пра-
вое «острие ножа», ладонь вверх, выбрасывается вниз, к
точке St 11 в надключичной впадине (рис. 239). Этот
удар, особенно если раньше были поражены точки TW 8
и Со 10, имеет разрушительные последствия. До некото-
рой степени St 11 контролирует работу сердца. Она изме-
няет состояние сердца (то есть если противник в созна-
нии, он свалится с ног; если он без сознания,
воздействие на эту точку может привести его в чувство).
Кроме того, это крайне важная точка вывода энергии.
Рисунок 237
Рисунок 238
Третья глава. Методика обучения фа-цзин ицюань
Ваш партнер делает шаг назад, и вы выполняете это
упражнение по всему додзе в обеих позициях. И снова
все упражнение выполняется за доли секунды и должно
закончиться на счет «раз».
Метод обучения фа-цзин ицюань № 5
Точки дим-мак, используемые в упражнении
«взрывная энергия кулака № 5», следующие: желчный
пузырь 19 (Gb 19), мочевой пузырь 10 (Ы 10) или отклю-
чение нервной системы (NS) № 3 (старый добрый удар в
заднюю часть шеи сбоку, чуть ниже мочки уха); желчный
пузырь 20 (gb 20); тройной обогреватель 17 (tw 17). Поло-
жение этих точек показано на рисунках 240-243 соот-
ветственно.
Рисунок 239
Рисунок 240
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
Точки желчный пузырь известны как точки нокаута,
во многом оказывающие такой же эффект на каротидный
синус, что и St 9. Однако благодаря близости к основанию
черепа они оказывают и физическое воздействие. Череп
должен выдерживать легкие прямые удары, но, когда его
атакуют так, как в этом упражнении, ему наносятся силь-
ные повреждения, что вызывает смерть. Точка NS 3 -
часть группы неврологических точек, отключающих при
ударе нервную систему, что заканчивается нокаутом или
смертью. TW17 является ярко выраженной точкой смер-
ти. После удара по ней мало кто остается жить.
Рисунок 242
Рисунок 241
Эго первое упражнение «взрывная энергия кулака», в
котором мы будем использовать два движения фа-цзин.
Все предыдущие упражнения выполнялись одним дви-
жением фа-цзин. Стоя в исходной позиции, сдвиньте
поясницу вправо и резко выбросьте вправо правую ла-
донь (рис. 244). Ваша поясница сдвинется по инерции
влево назад и снова начнет поворачиваться вправо, од-
новременно левая ладонь слегка выдвинется перед ва-
шей правой ладонью (рис. 245). На этом этапе ваш вес
156
Третья глава. Методика обучения фа-цзин ицюань

Рисунок 243 Рисунок 244
Рисунок 245
Рисунок 246
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
Рисунок 247
Рисунок 248
тоже слегка переместился на правую ступню. Для под-
держания идеального равновесия как можно быстрее
сделайте шаг левой ногой (рис. 246). Сделайте разво-
рот на пятках, отклонив тело назад так, чтобы поясни-
ца полностью развернулась вправо. После этого нане-
сите удар левой ладонью прямо вперед (рис. 247).
Когда поясница резко развернется снова влево, пра-
вый кулак «лапа тигра» тоже ударит вперед (рис. 248).
Поясница по инерции возвращается в исходное поло-
жение. Теперь вы находитесь в той же позиции, но
смотрите в противоположную сторону. Это упражне-
ние выполняете^ не по всему додзе, а в пределах одно-
го шага. Если вы хотите выполнить это упражнение в
противоположной позиции, просто сделайте шаг впе-
ред левой ступней, но, глядя в ту же сторону, не разво-
рачивайтесь.
158
Третья глава. Методика обучения фа-цзин ицюань
Работа с партнером
Ваш партнер бросается на вас и пытается захватить
вас снизу. Многие борцы с большой пользой применяют
этот метод против мастеров единоборств, не привыкших
к такого рода атакам. Вы незамедлительно обрушиваете
правую ладонь на заднюю часть его шеи в точке Gb 19
(рис. 249). Ваша левая ладонь бьет его в точку NS № 3
(Gb 10), а поясница смещается влево, а затем вправо
(рис. 250). Сделайте шаг вперед, и когда вы повернетесь,
ваша левая ладонь атакует точку Gb 20 (рис. 251). В этот
момент ваша поясница резко смешается вправо. Когда
она сместится влево, ваш правый кулак «лапа тигра» ата-
кует его точку TW 17 за правым ухом (рис. 252). Теперь
ваш партнер бросается на вас с противоположного на-
правления, и все упражнение повторяется. Выполните
его в противоположной позиции.
Рисунок 249
Рисунок 250
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
Рисунок 251
Рисунок 252
Метод обучения фа-цзин ицюань № 6
В этом упражнении используются следующие точки
дим-мак: Gb 16, NS 3 или Gb 10 и глаза.
Встав в исходную позицию, резко сместите поясницу
вправо, влево и снова вправо. Это занимает доли секун-
ды. В это время обе ваши ладони хлопают по правому ко-
лену. Рассчитайте время так, чтобы последнее движение
поясницы происходило одновременно с хлопком ладо-
ней по колену (рис. 253). Как только ладонь хлопает по
колену, оно снова опускается на землю (ведь вы не хоти-
те стоять на одной ноге!). Ваша поясница смещается
вправо для второго движения фа-цзин, а правая ладонь
совершает зачерпывающее движение справа (рис. 254).
Когда ваша поясница резко смешается влево, пальны
правой руки поднимаются полукругом вверх (рис. 255)-
Ваша поясница вновь резко смешается вправо, а левая
160
Третья глава. Методика обучения фа-цзин ицюань
яядонь хлопает по вашему правому предплечью (рис.
256). Два последних движения: сначала удар наносят
пальцы, а сразу за ними левая ладонь. Повторите упраж-
нение в противоположной позиции.
Рисунок 253
Рисунок 254
Многие мастера боевых искусств теряют равнове-
сие, если против них проводят захват. Они просто не
Привыкли к такому типу атаки. Чтобы крепко стоять
иа ногах, вы должны выполнить кое-какие упражне-
ния, например упражнение «столб», о котором я рас-
сказывал в книге «Продвинутый дим-мак». Это осо-
бенно важно, когда стоишь на одной ноге. Если вы не
освоили это упражнение, советую вам не поднимать
Ногу, как это делается в упражнении, о котором я рас-
сказал выше.
••11273 1 61
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
Рисунок 255
Рисунок 256
Работа с партнером
Партнер снова вас атакует. Сначала высоко, чтобы
вас отвлечь, затем снизу, как в предыдущем упражне-
нии. Обе ваши ладони наносят удар по его точкам Gb 19
на затылке, а ваше правое калено бьет его по лицу-
Ваша поясница делает движение фа-цзин вправо, влево
и снова вправо (рис. 257). Ущерб наносит не столько
колено, сколько удары по точкам Gb 19. Ваша ступня
опускается так же стремительно, как правая ладонь
бьет его по глазам одновременно со смещением пояс-
ницы вправо (рис. 258). Когда она снова смешаемся
слева направо, пальцы правой руки надавливают на его
глаза (рис. 259), а левая ладонь наносит удар по его точ-
ке NS 3 в задней части шеи.
162
Третья глава. Методика обучения фа-цзин ицюань
Рисунок 258
Рисунок 257
Метод обучения фа-цзин ицюань № 7
В этом упражнении используется точка дим-мак
желчный пузырь 20 (Gb 20).
Стоя с выдвинутой вперед ступней, резко сместите
поясницу влево и нанесите удар левым локтем слева
(рис. 260). Поясница снова сместится вправо, исполь-
зуя отдачу от предыдущего движения, а затем опять
влево. Левый локоть снова наносит удар влево, точно
ЗЖк же, как на рисунке 260. Левая ступня отступает на
полшага назад. Используя второе смешение поясницы,
Повернитесь всем телом и нанесите удар правой ладо-
ИЫо прямо вперед (рис. 261). Когда поясница опять
сместится вправо, ваша левая ладонь последует за ней
(Рис. 262).

163
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
Рисунок 259
Рисунок 260
Рисунок 261
Рисунок 262
Третья глава. Методика обучения фа-цзин ицюань
работа с партнером
Партнер внезапно атакует вас сверху, чтобы сбить с
толку, а потом снизу захватывает вас под руками, пыта-
ясь опрокинуть. Это типичная атака борца (рис. 263).
Используя движение фа-цзин, разверните поясницу и
нанесите ему удар левым локтем в точку Gb 20 (рис. 264).
Используя кинетическую силу, полученную с помощью
первого движения фа-цзин, вы снова атакуете его тем же
локтем в ту же точку в задней части его шеи. Теперь его
захват значительно ослаб. Он либо мертв, либо в нокау-
те, поэтому сделайте небольшой шаг назад левой ногой
и, полностью развернув тело назад, нанесите ему удар
правой ладонью в точку Gb 20 (рис. 265). Ваша поясница
снова смещается вправо, и вы снова наносите удар в точ-
ку Gb 20, теперь уже левой ладонью (рис. 266). Эго вер-
ная смерть.
Рисунок 263
Рисунок 264
ДИМ-МАЮ Как победить в уличном бою
Рисунок 265
Рисунок 266
Метод обучения фа-цзин ицюань № 8
В этом упражнении используются две жизненно важ-
ные точки на предплечьях. Нужно нанести удар по обо-
им предплечьям в точки St 9 и Cv 22.
Сделайте шаг вперед правой ступней, сместите пояс-
ницу влево, слегка разведите ладони по бокам и рас-
кройте их (рис. 267). Когда поясница начнет снова сме-
щаться вправо, правая ладонь опускается, а левая
выдвигается вперед и тоже слегка опускается (рис. 268).
При смещении поясницы снова влево, пальцы правой
руки делают тычок вперед, причем большой палец втя-
нут внутрь (рис. 269). Поясница по инерции уходит
вправо, а пальцы левой руки тоже делают тычок вперед
(рис. 270).
166
Третья глава. Методика обучения фа-цзин ицюань
Рисунок 267 Рисунок 268
Рисунок 269 Рисунок 270
Работа с партнером
Ваш партнер может либо стоять в позиции боевой го-
товности, либо атаковать вас обеими руками. На этот раз
он меня атакует. Запомните, что при его приближении
Надо шагнуть ему навстречу. Нельзя давать ему атаковать
а полную силу. Вы делаете шаг правой ступней, раскры-
167
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
вая обе руки (рис. 271) и смещая поясницу влево. Одно-
временно с движением фа-цзин влево ваша правая ла-
донь захватывает наружную сторону его левого предпле-
чья, опустив его и потянув на себя (то есть вы
просовываете правую ладонь под его левое предплечье,
как показано на рисунке 272). Сразу после того, как
ваша поясница сместится вправо, ваша левая ладонь зах-
ватывает его правое предплечье в точно такой же манере
(рис. 273). Когда поясница возвращается влево, левая
сторона вашей правой ладони наносит удар в точку St 9,
что может закончиться нокаутом или смертью (рис. 274).
Рисунок 271
Рисунок 272
Поясница снова резко смещается вправо, а палызы
левой руки делают резкий тычок в шейную выемку в точ-
ке Cv 22 (рис. 275). Вы должны тренировать этот метод
по всему додзе и в обеих позициях.
Метод обучения фа-цзин ицюань № 9
Следующее упражнение служит примером координа-
ции, необходимой между колебательным движением фа*
168
Третья глава. Методика обучения фа-цзин ицюань
цзин и действиями кистей рук. Вы научитесь ударам в точ-
ку желудок 10 (St 10). Я еще не рассказывал о точке St 10,
потому вкратце ее опишу. Она расположена посередине
между точками St 9 и St 11 на внешней границе грудино-
ключично-сосцевидной мышцы, проходящей по бокам
шеи (рис. 276). Прямой удар в эту точку может закон-
читься «взрывом» головы. Конечно, не в буквальном
смысле, но в голове возникает такое ощущение, что сей-
час она взорвется, и человек теряет сознание. Это одна
из самых опасных точек, в результате удара по которой
может наступить смерть от сердечного приступа.
Рисунок 273
Рисунок 274
Находясь в исходной позиции, резко сместите пояс-
ницу влево. Ваши ладони также резко сдвинутся влево.
Левая будет обращена тыльной частью вправо, а пра-
вая — влево (рис. 277). Когда поясница снова резко (по
Инерции) сместится вправо, кисти рук, оставаясь в том
*е положении, так же резко сдвинутся вправо (рис. 278).
Кроме того, сделав первый поворот влево, вы шагнули
правой ступней вперед. Теперь, когда ваша поясница по
169
ДИМ-МАК: Км победить уличном бою
инерции смешается влево, нанесите удар вперед кула-
ком «лапа тигра» (рис. 279). Отработайте это упражнение
и в противоположной позиции.
Рисунок 275
ST 10
Рисунок 276
Рисунок 277
Рисунок 278
Третья глава. Методика обучения фа-цэин ицюань
Рисунок 279
Работа с партнером
И снова вы можете использовать этот метод для «рас-
крытия», если ваш партнер стоит в позе боевой готовно-
сти, или против захвата, если он на вас бросается. Ваш
партнер атакует вас обеими руками. Вы делаете шаг ему
навстречу, ударив обеими руками по его правому пред-
плечью, резко смещая поясницу влево (рис. 280). Когда
она по инерции сдвинется вправо, ваши ладони незамед-
лительно устремятся к его левому предплечью (рис. 281).
Когда вы снова развернетесь вправо, ваш правый кулак
«лапа тигра» наносит ему удар прямо в точку St 10, что
Может закончиться нокаутом или смертью.
О точке желудок 10
Р: На этом мастер-классе ты представил St 10 как
е|*ршего злобного брата St 9. Я заметил, что, когда ты рас-
171
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
сказывал о точке St 10, многие участники искали ее место-
нахождение в учебных пособиях. Ъи рассказывал о многих
точках, но St 10 крепко засела у меня в памяти. Для этого
есть причина?
Рисунок 20
Рисунок 281
Рисунок 282
Третья глава. Методика обучения фа-цзин ицюань
Э: Да, конечно. Я рассказываю о еще незнакомой
людям точке на каждом мастер-классе. Конечно, я рас-
сказываю о множестве точек, но точка St 10 самая важ-
ная, и после моих рассказов знание о ней навечно зак-
репляется в памяти. Я подвожу участников к этому
знанию постепенно, каждый раз рассказывая о новой
точке. Другие точки они запомнят после проведения не-
большого сан-сау; это знание закрепится в их телах, а не
в головах. Но знание о новой точке закрепится у них и в
теле, и в голове. Это очень опасная точка, не только из-
за своего расположения, но и потому, что это электри-
ческая и физиологическая точка.
Р: Можешь рассказать об этих двух типах точек?
Э: Существует лишь два типа точек — электрические и
физические. Физические точки отрабатывать легче, по-
скольку под ними расположены некоторые важные орга-
ны, например каротидный синус под точкой St 9 или сер-
дце под точкой Cv 14. Эти точки работают как колдуны,
поскольку человек не чувствует боли — он просто прихо-
дит в себя (если удар был не слишком жестким), не подо-
зревая, что уже лежит на земле. Однако энергия электри-
ческих точек вызывает сильную боль, что заканчивается
нокаутом или смертью. Уничтожается вся энергия или си-
стема ци тела. Когда точка одновременно электрическая и
физическая, это очень опасная точка. St 10 — одна из та-
ких точек. Она находится посередине между точками St 11
И St 9 в надключичной выемке и расположена за грудино-
ключично-сосцевидной мышцей. Для достижения луч-
шего результата нужно наносить удар по ней под неболь-
шим углом. Однако удар в точку St 10 требует большой
точности, и нужно использовать более скромное сред-
ство, например кулак «лапа тигра», где используется толь-
ко одна костяшка, или кончик одного пальца... Поэтому,
Чтобы уметь наносить удары в эти точки, нужно больше
тренироваться, а удары в физические точки требуют го-
раздо меньшей подготовки.
173
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
Метод обучения фа-цзин ицюань Ns 10
Следующее упражнение проще предыдущих, однако
не мене эффективно. В нем мы учимся использовать фа-
цзин при ударе в тело атакующего и последующей двой-
ной атаке одних и тех же точек за доли секунды, которые
длится движение фа-цзин. В этом методе не производит-
ся атака на конкретные точки, поскольку мы отключаем
нервную систему (хотя наносим удары в самые разные
точки, что все равно заканчивается отключением).
Заняв исходную позицию, сделайте шаг вперед пра-
вой ступней и сместите поясницу влево, чтобы выпол-
нить удар тыльной стороной правой руки (рис. 283). По-
ясница снова вернется вправо, в результате чего вы
нанесете удар тыльной стороной руки вправо, а левая
ступня естественным образом переместится вперед, вер-
нув вам естественную позу (рис. 284). Теперь поясница
по инерции сместится влево, снова приведя в действие
правую ладонь. Поясница смещается по инерции впра-
во, и вы нанесете второй удар в то же место тыльной сто-
роной руки. Все упражнение заняло доли секунды.
Рисунок 283
Рисунок 284
Третья глава. Методика обучения фа-цзин ицюань
работа с партнером
Ваш партнер стоит в позиции боевой готовности или
атакует вас. Вы сближаетесь с ним, смещая поясницу вле-
во. Как и в предыдущем методе, обе ваши ладони наносят
удар по его правому предплечью (рис. 285). Одновре-
менно со смешением поясницы вправо тыльная сторо-
на вашей правой руки наносит удар сбоку в его челюсть
(рис. 286). Тыльная часть вашей правой руки перемеша-
ется влево от него и снова наносит удар справа в челюсть,
включая нижнюю часть уха (рис. 287). На рисунке 288 по-
казано, как тыльная часть вашей ладони наносит ему бо-
ковой удар в голову. Одно это может закончиться отклю-
чением нервной системы. Удар должен быть жгучим и
глухим, и в момент его нанесения ладонь следует отвести,
чтобы быть готовым нанести следующий удар. Ваша по-
ясница по инерции разворачивается влево. Обе ладони
также отводятся влево. Поясница по инерции возвраща-
ется вправо, и обе ладони повторяют удар — левая в пред-
плечье. а тыльная сторона правой — сбоку в голову. Вы на-
несли в его голову два аналогичных удара. Однако вто-
Рисунок 285 Рисунок 286
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
рой удар пришелся несколько ниже первого, то есть вы
наверняка затронули всю область NS 1.
10 вышеописанных методов обучения фа-цзин ицю-
ань обеспечат вас всем необходимым арсеналом приемов
для того, чтобы противодействовать любому противнику.
Запомните, что вы изучаете скорее не «не-технику», но
скрытые действия типа координации между разумом и
телом и способности противодействовать захватам и лю-
бым другим типам атаки. Вы можете сочетать некоторые
приемы или использовать минимум того, что я вам дал, в
любой ситуации. Ключ лежит в практике. Чем больше
вы практикуетесь, тем более эффективно вы будете
справляться с атаками на подсознательном уровне.
Рисунок 287
Рисунок 288
Четвертая глава
Намерения противника
Сам способ, которым борец проводит поединки, зас-
тавляет его думать иначе, чем другие мастера боевых ис-
кусств. Он охотник, непрестанно думающий о том, как
сократить опасную и сильно уязвимую дистанцию меж-
ду собой и добычей. Он атакует, а не защищается. Захва-
ты борцам нужны не для самозащиты; таким способом
себя не очень защитишь. Захват можно использовать
против одного противника, но в схватке с несколькими
противниками борец не располагает эффективными
средствами. Он должен сблизиться с атакующим и сде-
лать захват, и пока сам занят борьбой, раскроется для на-
падения остальных противников. Поэтому борец должен
атаковать; он не может ждать, пока начнут атаковать его.
Борцы хороши на турнирах, где действуют правила, и
они дерутся один на один. На ринге борец может подсте-
регать жертву и искать свой шанс броситься на нее и сва-
лить на землю, проведя удушающий захват и лишив ее
сознания, или удерживать его на земле й выиграть бой.
На улице борец тоже атакует. Для него нет большой
разницы между боем на ринге и уличной дракой. На
ринге он показывает все свое умение — и тот же арсенал
он демонстрирует на улице. Это хороший арсенал, но это
все, что он умеет; ему нечего скрывать.
Он ждет и наблюдает за каждым вашим движением и
Изучает ваш язык тела. Это еще одна причина, почему на
турнирах борцы часто превосходят боксеров и каратистов.
Почему на турнирах каратист прыгает вокруг противни-
ка? Его так учат! Он прыгает по всему рингу, давая воз-
177
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
можность атакующему (борцу) точно знать, как действует
его тело: гае находятся самые уязвимые места и когда не
нужно атаковать. Прыгая вокруг противника, мы сообща-
ем ему, когда мы собираемся начать атаку и когда ему
можно атаковать нас! Боксеры тоже совершают такую
ошибку. Это неправильно. Вы не увидите улыбки на лице
профессионального игрока в покер, когда ему идет карта,
или печальной гримасы, когда карта не идет. Он сохраня-
ет непроницаемое лицо. (Но если участники будут просто
стоять и ждать, турниры станут неинтересными. Они дол-
жны обеспечить публику зрелищем.)
Поскольку борец должен добраться до вас первым,
сначала он осторожничает, зная, что его противник что-
то замышляет и вполне может готовить для него сюрприз
во время его атаки. Поэтому он выжидает и наблюдает за
движениями противника, смотрит, как он поднимает
ногу для движения, как перемещает вес и хочет застать
его врасплох, как он обдумывает свои движения, как ре-
агирует на публику и так далее. Потом он начинает пред-
принимать отвлекающие маневры, чтобы увидеть реак-
цию противника. Он поднимает ступню и делает вид, что
хочет ударить противника по ногам — неэффективный
удар, не способный никому причинить вред. Но против-
ник реагирует на этот удар, потому что привык иметь
дело с людьми, умеющими их наносить. Он отступает, и
в этот момент его можно застать врасплох.
Обычно борцы не слишком утруждают себя ударами
ногами и руками; следовательно, их удары не очень силь-
ны, и у боксера или каратиста нет особых причин реаги-
ровать на эти слабые удары. Однако обычно боксер на-
слышан об умении мастеров боевых искусств наносить
удары, поэтому он резко отступает, когда противник по-
казывает намерение нанести совершенно неэффектив-
ный удар. Это же относится и к каратистам. Он знает, что
удар по ногам может быть очень болезненным, и реагиру-
ет точно так же. Борец все это учитывает; часть умения
178
Четвертая глава. Намерения противника
охотника заключается в том, чтобы знать повадки добы-
чи. Он разбирается в психологии и знает, что мастер бое-
вых искусств никогда не дрался по-настоящему. Он знает,
что единственное место, где Дрались мастера карате или
кун-фу, — безопасное додзе, где им противостоят учителя
или друзья, не собирающиеся причинять им настоящую
боль. Он знает, что в этих школах используют технику, ко-
торая в уличной драке или в противостоянии с хорошим
борцом окажется бесполезной. Он знает, что там их не
учат настоящему делу — тайным способам борьбы кун-фу,
потому что они забыты, и в уличной драке стиль кун-фу
совершенно неэффективен. Он знает и то, что ни один
мастер кун-фу, которого научили тайному смыслу этого
единоборства, никогда не примет участия в таком турни-
ре. Он знает, что в нем участвует лишь тот, кто получил
лишь минимальное знание о кун-фу. Борец ведет себя на
ринге так, что может оценить, куда двинулся его против-
ник и зачем. Он наносит пару неэффективных, не дости-
гающих цели ударов ногами или руками, совершает не-
сколько неожиданных движений слева направо, топает
ногами или идет вперед. Он еще не атакует, потому что все
еще прикидывает, как его противник будет реагировать на
настоящую атаку. Противник, если он сознает свое мас-
терство, не реагирует. Он делает непроницаемое лицо,
точно зная, реальная ли эта атака или ложная.
Это важно, потому что это составная часть самозащи-
ты. В голове атакующего ложная атака приравнивается к
настоящей. Чтобы ложная атака удалась, ему нужно думать
так же и совершать такие же движения, как при настоящей
атаке. Противник должен реагировать так же, как и все
противники: отступить и напрячься. У борца, как и любого
человека, свои внутренние «переключатели» в мозгу. Они
натренированы так, чтобы включаться во время опреде-
ленных событий. Он знает, что на все его действия, напри-
мер на неэффективные удары, противник реагирует одина-
ково. Реакция, или движение, противника является
179
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
переключателем, подсказывающим борцу, когда и каким
способом атаковать. Однако, если противник совсем не ре-
агирует на ложную атаку, переключатели в мозгу борца не
срабатывают, и он теряется. А если противник реагирует
совершенно противоположным образом, например, идет
вперед и яростно атакует подобно дикому зверю, а не бес-
помощному человеку, борец теряется еще больше. Он при-
вык, что люди защищаются, а не наступают, и его переклю-
чатели не срабатывают.
То же самое происходит при настоящей самозащите,
когда вас атакуют по-настоящему. Обычно атакующий
вас на улице за свою жизнь приобрел много таких «пере-
ключателей». Если они не срабатывают, он теряется и
чаще всего убегает.
Ложная атака
В запасе у борца много трюков. Сначала он испытыва-
ет вас и смотрит, что вы будете делать. Существует два воз-
можных ответа на ложную атаку, и то, какой вы будете ис-
пользовать, зависит от близости к атакующему. Если
ложная атака предпринята в момент, когда атакующий
находится вне зоны вашей досягаемости, вы не двигае-
тесь, не реагируете и не даете ему «узнать вас». Однако,
если ложная атака предпринята в момент, когда атакую-
щий находится в пределах зоны вашей досягаемости, вы
атакуете с большой силой и скоростью: это застает про-
тивника врасплох и вручает бразды правления вам. Его
мозг не затронут; ложные движения совершает только его
тело. Но при этом его тело входит в режим пуск-стоп.
В этот момент его и надо атаковать. Он к этому не готов, и
команда, которую его мозг ждет от переключателя, не по-
ступает. Внезапно он вынужден искать другой переключа-
тель. Но его нет. потому что он не привык к таким дей-
ствиям противника, к атаке во время его ложной атаки.
180
Четвертая глава. Намерения противника
Рисунок 289 Рисунок 290
Он может выбросить руку, ожидая, что вы готовы
блокировать ее или отступить (рис. 289). Если он в пре-
делах досягаемости, вы бросаетесь на него, одновремен-
но убирая его поднятую руку и нанося ему удар в точку
St 9 на шее (рис. 290). Вспомните, что вы прошли курс
тренировки восприятия, и, если он в пределах вашей до-
сягаемости, двигайтесь одновременно с ним.
Чтобы узнать, что вы будете делать, или спровоциро-
вать вас на ответ, борцы часто используют тактику «без-
обидного удара». Если вы отступите, противник бросит-
ся на вас в попытке вас удивить.
И снова, если он находится в пределах вашей досяга-
емости, вы можете броситься вперед, а не назад. Если он
вас достанет, его удар будет несильным; он вас проверя-
ет, к тому же большинство борцов не умеют наносить
сильные удары. Испытайте себя. Выдержите несколько
Ударов по туловищу; атакуйте партнера животом, выста-
вив его нижнюю часть и сделав выдох. Вы удивитесь, как
быстро вы научитесь выдерживать удары в живот.
181
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
Рисунок 292
Рисунок 291
В тот же момент, когда он наносит вам ложный удар,
вы должны атаковать его сами. Ударьте его по ноге в об-
ласти колена (рис. 291). Попробуйте ладонью ударить
Рисунок 293
Рисунок 294
Четвертая глава. Намерения противника
его по каленной чашечке. В этот момент он стоит на зем-
ле только одной ногой и будет в замешательстве, ведь вы
сделали не то, что он ожидал. Продолжайте наносить
удары руками, например шуто в шею (рис. 292).
Или используйте прием из арсенала багуачжан. Ваш
противник наносит удар вперед (что делают большинство
борцов, потому что он требует меньшей подготовки, чем
другие, более энергичные удары). Ваша правая ладонь
бьет по его правому колену, как показано на рисунке 293.
Затем вы захватываете его ногу правой ладонью, развора-
чиваете тело вправо, становитесь совсем рядом с ним и
поднимаете его ногу (рис. 294). Теперь ваша левая ладонь
может ударить его в гениталии (рис. 295).
Чтобы успешно противостоять противнику, любому
мастеру боевых искусств важно точно знать ход его мыс-
лей. Запомните классическое китайское изречение:
«Знать его мысли - значит знать, как он движется».
Рисунок 295
Пятая глава
Методы борьбы
Шея— наиболее уязвимая область тела человека.
В нашем арсенале имеются рефлекторные действия для
зашиты глаз и паха, но для зашиты шеи таких действий
нет. Поскольку она соединяет голову с телом, удары по
ней могут быть очень эффективными, особенно в случае
противодействия захвату. Как вы, может быть, узнали из
предыдущих глав, почти все мои методы обучения име-
ют отношение к шее. Когда ваши дела плохи, атака на
шею никогда не будет лишней.
Хотя этого нельзя сказать о спортивных боевых ис-
кусствах. Сегодня слишком многие не отличают спорт от
самозащиты. Когда мы превращаем смертоносную сис-
тему самозащиты в спорт, люди на ринге получают трав-
мы или даже погибают. С моей точки зрения, вы занима-
етесь кун-фу или карате либо ради спорта, либо ради
самозащиты, и смешивать эти понятия нельзя. Если вы
готовитесь к участию в турнирах, чтобы проверить свое
умение, есть вероятность, что при таком подходе нападе-
ние на вас на улице закончится вашим поражением или
даже смертью. С другой стороны, если вы готовитесь за-
щищать себя и принимаете участие в соревнованиях,
всегда есть риск, что вы будете использовать смертонос-
ные удары, усвоенные вами на тренировках, и нанесете
противнику серьезные увечья.
Если вы хотите демонстрировать карате на турнирах,
готовьтесь к турнирам; если вы хотите использовать ка-
рате для самозащиты, готовьтесь к самозащите. Не сме-
шивайте два способа подготовки. Спортивное карате -
184
Пятая глава. Методы борьбы
замечательная вещь. Оно предоставляет возможность
выпустить пар тем, кто предпочитает единоборства фут-
болу, и оно безопаснее, чем футбол. Однако, если вы из
тех, кто интересуется боевыми искусствами ради самоза-
щиты и, как и многие черные пояса, не желает вовле-
каться в уличные разборки, вы должны уметь наносить
удары, а не тупо бить противника в лицо или живот. На
улице попадаются довольно крутые ребята, проведшие в
жизни больше боев, чем иные черные пояса, и знающие,
как нужно бить. Дополнительное преимущество им дает
то, что они никогда не тренировались в додзе. Един-
ственный привычный им способ боя - уличная драка в
реальных условиях.
Мастер боевых искусств необязательно хорош в дра-
ке или самозащите. Люди ошибаются, когда думают, что
смогут удачно защищать себя, если вступили в местный
клуб карате или кун-фу. Мастер боевых искусств должен
знать, как превратить свое искусство в метод самозащи-
ты; то, чему нас учат в додзе, дает нам лишь средства для
изучения методов самозащиты.
Об использовании техники для самозащиты
Р.: Ты открыл мастер-класс словами «форм ката и тео-
рии точек недостаточно для того, чтобы научиться самоза-
щите». Можешь пояснить свои слова?
Э.: Хорошо, подумаем логически. Человек приходит
на занятия по боевым искусствам, учится ката и бункай и
Проводит спарринг. Чему он научился? Только логичным
физическим движениям. После занятия он остался та-
ким же, каким был раньше. Он знает кое-какие точки и
Освоил некоторые движения ката, но на улице его до сих
Пор бьют; у него нет шанса использовать свою изощрен-
ную технику или нанести удар в болевую точку. Почему?
Потому что все его познания в боевых искусствах не по-
185
ДИМ-МАК: Км победить уличном бою
могут ему защищаться. Для этого он должен действовать
на рефлекторном уровне. А единственным способом
превратить боевое искусство в рефлекс является трени-
ровка внутренних систем согласно «методике обучения ».
Это может закончиться тем, что простое действие типа
прикрывания лица руками, или ответ инь, станет отве-
том ян. Мы превращаем это движение в сокрушитель-
ную атаку на жизненно важные точки. Поэтому у чело-
века, начавшего заниматься карате или тайцзи много лет
назад, вырабатываются рефлексы, превращающие эти
защитные действия в самозащиту.
Р.: Но гады обучения ката и бункай тоже имеют значе-
ние?
Э.: Конечно, мы узнаем о координации движений и
чувстве времени, без чего наша самозащита стала бы
обыкновенной дракой, где побеждает сильнейший. По-
думай вот о чем: боевые искусства логичны. Мы движем-
ся по определенной схеме; это логично. Мы используем
конкретную технику против конкретных атак; это тоже
логично. Уличный хулиган дерется нелогично, и вы не
сможете отразить нелогичную атаку логичной защитой.
Ваши действия просто несовместимы. Поэтому для са-
мозащиты нам нужен нелогичный способ единоборства.
Рефлекторные действия нелогичны, они просто имеют
место; мы не «думаем» о них, поэтому они нелогичны.
Мы используем методы обучения типа «небольшого сан-
сау», что мы и делали на этом мастер-классе, подразуме-
вая рефлекторные защитные действия.
Р: «Небольшой сан-сау». Можешь пояснить причину,
по которой его нужно использовать, и откуда он взялся?
Э: Причина в том, что это лучший метод обучения
для всех боевых искусств, независимо от их стиля. Вы
превращаете логичное боевое искусство в нелогичное
искусство самозащиты. Этот метод позволяет координи-
ровать мозг с телом, он придает силу на короткой дис-
танции, учит наносить удары не глядя, дает верное на*
186
Пятая глава. Методы борьбы
Афавление без знания о нем и позволяет наносить удары
до основным точкам, не думая о них.
V Р-: Но это не то, чему мы учимся на занятиях?
! Э.: Нет, на занятиях вы учитесь координации движе-
ний, и вместе с тем получаете негатив, учась логичной тех-
нике, — он атакует так, я делаю так и т. д. Небольшой сан-
сау учит нас «неотехнике». Да, мы учимся технике, но
фбшее впечатление, выносимое нами из занятий, - во вре-
Йя атаки тело просто реагирует; мы не думаем ни о какой
технике. Вы делаете то, что необходимо, в зависимости от
того, что делает ваш противник, и не пытаетесь использо-
вать технику независимо ни от чего. Это дает уверенность,
что во время атаки мы полагаемся на подсознание, диктую-
щее нам ответные действия. Движения противника приво-
дят к тому, что наше тело двигается автоматически и дает
правильный ответ, быстро и без раздумий. Говорят, что не-
большой сан-сау охватывает все известные методы атаки,
следовательно, мы подсознательно учимся всем известным
методам защиты. Когда мы изучаем одну лишь технику, мы
думаем об использовании определенной техники еще до
начала атаки, поэтому для конкретной атаки мы можем
выбрать неправильную технику. Откуда взялся сан-сау?
Я считаю, что его придумал Ян Саучун, старший сын Ян
Ченфу, но не уверен в этом. Я нашел запись, где его изобре-
тение приписывается Ян Саучуну.
Одна секунда — и вы покойник. Этой секунды хва-
тит, чтобы вас зарезать, застрелить или разбить вам голо-
ву бейсбольной битой. Следовательно, вы разучиваете
самые смертоносные удары, а потом превращаете их в
рефлексы. Например, когда что-то устремляется к ва-
шим глазам, вы почти всегда увертываетесь, автомати-
чески отклоняя голову, даже если вы ничего толком не
Разглядели. Если кто-то покушается на самое святое, вы
обычно отступаете.
Самый легкий способ превратить боевое искусство в
систему самозащиты — просто использовать все те есте-
187
ДИМ-МАК: Как победить уличном бою
ственные для тела движения, которым вы научились в
ката или на тренировках, и отрабатывать их. Вы не долж-
ны разучивать неестественные движения. Вы должны
уметь реагировать не думая, чтобы ваши руки могли дви-
гаться без необходимости сначала менять свою пози-
цию. Взять старый добрый обратный удар (рис 296). Он
никогда не станет рефлекторным, потому что это неесте-
ственное движение. Сам удар нужно наносить прямо от
бедра, что придает ему физическую силу, но такой удар
будет медленным, что даст противнику время уклонить-
ся от него и бросить вас на землю. Подобные удары все-
гда длятся долго; это единственный способ придать ему
необходимую силу. Тело находится в низкой позиции:
блокирующая рука зажата и движется неестественно; а
сам удар нужно обдумывать. В нем слишком много дви-
жений для того, чтобы он стал рефлекторным.
Рисунок 296
Вы должны уметь атаковать из любого положения, а не
занимать глубокую позицию. Следовательно, ваше обуче-
188
Пятая глава. Методы борьбы
ние самозащите происходит в естественной позиции, кото-
рую можно занять в любой момент, как на рисунке 297. Эта
одна из многих позиций, которые можно использовать, и
находиться в боевой готовности в ожидании любой потен-
циально опасной ситуации. Вас атакуют, и ваши руки про-
сто действуют рефлекторно, как обычно бывает в случае,
когда вас внезапно испугали (рис. 298). У этих действий
есть и побочный результат. Нет ничего хуже, чем оказаться
в ситуации, которую можно только ухудшить, заняв низ-
кую позицию боевой готовности и тем самым показав ата-
кующему. что вы занимаетесь карате или кун-фу. Во мно-
гих случаях атакующий станет еще агрессивнее, если вы
попытаетесь испугать его своей характерной для карате по-
зицией. Вероятнее всего, он просто вас изобьет, поскольку
вы обучались боевому искусству, а не драке.
Рисунок 297
Рисунок 298
Занимаясь ката и формами, вы обучаетесь не столько
Технике, сколько чувству времени, умению сохранять
Равновесие и координацию. Люди часто допускают
189
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
большую ошибку: они думают, что техника, изученная в
ката, именно то, что нужно в настоящей драке! Ката и
формы логичны; драки не подчиняются законам логики.
Они совершенно нелогичны, поэтому мы должны ис-
пользовать нелогичные способы самозащиты.
У всех занимающихся боевыми искусствами есть
пара любимых приемов, используемых ими все время и
до некоторой степени действующих им на пользу. Воз-
можно, эти приемы больше подходят к комплекции их
тела. С самого начала занятий важно научиться при-
емам, которые окажут вам большую помощь в критичес-
кой ситуации. Конечно, этого нельзя сделать, если вы
обучаетесь боевым искусствам ради выступлений на тур-
нирах. На самом деле, если вы натренируете свой мозг и
тело до уровня смертельно опасных рефлекторных дей-
ствий, ваша турнирная судьба будет незавидной. Вы не
сможете использовать эти рефлексы автоматически, и
вам придется постоянно обдумывать свои действия.
В результате вы постепенно утратите свои самозащитные
рефлексы и останетесь без всего — без побед и без рефлек-
сов. Отсюда мое утверждение, что спорт есть спорт, а са-
мозащита есть самозащита, и вместе им не сойтись.
Мы целимся в любую точку на шее. На шее есть
столько мест, удар по которым заканчивается смертью
или по меньшей мере обездвиживанием, что нет необхо-
димости даже знать досконально все эти точки. Нанесите
удар в любое место и получите результат. Просто подняв
руки для обычного удара — ничего особенного — вы почти
обязательно попадете в каротидный синус или точку St 9
(рис. 299). Достаточно ударить с силой шестилетнего ре-
бенка, чтобы противник оказался в нокауте из-за воздей-
ствия каротидного синуса на дорсальное двигательное
ядро блуждающего нерва в мозгу, о чем я уже говорил.
Дети могут защищать себя сами, нанося удары в шею-
Все мои дети знают о самых смертоносных ударах в шею
(я их просветил, потому что они получают домашнее об-
190
Пятая глава. Методы борьбы
разевание!). Но поскольку они осведомлены об опаснос-
ти. они ведут себя крайне ответственно. Все получали
удовольствие, хотя бы раз вырубив папочку, показавше-
го им, что это можно сделать с легкостью.
Рисунок 299
Толчок пальцем — вполне естественное движение;
мы делаем его подсознательно. Поэтому не закрывайте
руками лицо, реагируя на атаку, а просто поднимите
руки и ткните пальцами в точку Cv 22. В большинстве
случаев это закончится смертью противника или хотя бы
падением на землю (рис. 300).
Как показано на рисунке 301, простой уход в сторону
И выбрасывание рук наружу блокирует прямой удар про-
тивника. Одновременно вы должны атаковать точку
тонкая кишка 16 (Si 16), другую точку смерти (рис. 302).
Все вышеназванные методы могут быть использова-
ны для противодействия захватам. Поэтому мы и
Пользуемся такой техникой: борцы — самые опасные
Противники, потому что используют приемы, непри-
вычные для мастеров боевых искусств, и могут делать то,
191
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
Рисунок 300
Рисунок 301
Рисунок 302
чего не может большинство из нас. Преодолев нашу за-
щиту, борец имеет в своем распоряжении целый арсенал
очень опасных замков и удержаний и способен в счита-
ные секунды лишить нас сознания. Если борец бросает-
ся на вас, хотя бы поднимите ладони или нанесите со-
192
Пятая глава. Методы борьбы
хрушаюший. мощный удар в его шею, используя силу
поясничных мышц (рис. 303).
Рисунок 303
Рисунок 304
Задняя часть шеи также не защищена. Легкий шле-
пок по одной из расположенных там точек может отпра-
вить человека в нокаут. Точки NS № 3 расположены
по обеим сторонам шеи, примерно посередине между
основанием черепа и плечами. Чтобы отправить челове-
ка в нокаут или убить, мы наносим по ней удар под уг-
лом 180*. Если противник атакует вас высоко, а затем
снизу, чтобы вас удивить, ваши ладони просто выдвига-
ются вперед (рис. 304). Подсознательно мы повторяем
это движение много раз в течение дня, так что научиться
Немедленно и без раздумий реагировать на такую атаку
не составит большого труда.
Менее всего вам желательно оказаться на земле, осо-
бенно после схватки с опытным борцом. Это его епар-
хия. а не ваша. Чтобы сразиться с борцом, используйте
средства из арсенала своего боевого искусства; не пы-
литесь перебороть борца. И вы не должны применять
*-11273
193
ДИМ-МАЮ Как победить в уличном бою
Рисунок 305
борцовские приемы. Как бы хорошо вы ни были натре-
нированы, вы никогда не достигнете уровня человека,
занимавшегося борьбой всю жизнь. Вы обучались нано-
сить удары руками и ногами, так эффективно исполь-
зуйте то, чему вы научились. Если вы не можете одолеть
борца, значит, что-то не так с вашим владением боевым
искусством или с вашими способностями. А если вы
все-таки используете захваты, не проводите их, когда он
настороже и силен. Сначала нанесите ему удар в шею
(рис. 305), а затем обхватите ее так, чтобы ваша ладонь
зацепила его подбородок, превратив прием в удушаю-
щий захват сзади (рис. 306). Если он все еще стоит на но-
гах и пытается атаковать вас в пах одной или двумя рука-
ми, резко тряхните его голову; тогда его руки отвиснут и
станут бесполезными (рис. 307).
В итоге, если у вас возникают проблемы, наносите
удар в шею. Если проблемы минимальны, используйте
технику боевых искусств таким образом, чтобы не сдер-
живать избыточную силу. (Недавно один парень сказал
мне, что я не должен советовать полицейским использо-
194
Пятая глава. Методы борьбы
вать смертоносную технику. Я ответил, что многие мои
ученики служат в полиции, и для них лучше быть живым
и пойти под суд, чем перестраховаться и погибнуть.)
Рисунок 306
Рисунок 307
Методы боя с борцом
Борец окажется сверху вас раньше, чем вы это пой-
мете. Вы моргнете или посмотрите в сторону на то, что
вас отвлекло, и вы пропали. Он собьет вас с ног, и вы ни-
чего не сможете с этим поделать. Вы годами тренирова-
лись с боксерской грушей, вы можете наносить удары
с сумасшедшей скоростью, вы можете разбить сразу
Ю кусков черепицы, и все равно вас сбили с ног. Как та-
кое может быть? Потому что в боевых искусствах вы ос-
воили только технику. Эго прекрасно, когда вы выступа-
ете на турнирах, где стили борьбы в основном похожи —
Удары руками и ногами. Ваша подготовка в боевых ис-
кусствах с «упором на технику* хороша против людей со
схожей подготовкой. Но против человека, не делающего
Упор на технику, вы бессильны. Вы как боксер, который
195
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
тренируется и проводит бои с традиционными против-
никами, принимающими знакомые ему позы, но, выйдя
на бой против левши, сразу теряется.
Первое, что должен сделать ваш учитель, — научить
защите от противников любого типа максимально при-
ближенным к реальности образом. Если учитель не может
вас опрокинуть, он должен поручить это тому, кто может.
Потому что ясно как дважды два, что хороший борец быс-
тро преодолеет вашу защиту и бросит вас на землю.
Степень опасности зависит от расстояния между ним и
вами. Если вы не среагируете в момент движения против-
ника, вы проиграли. Если вы ждете, когда он на вас двинет-
ся, вы тоже проиграли. Если ваше движение сделано на
подсознательном или рефлекторном уровне, но вы стоите
и ждете, вы опять проиграли. Линия защиты от действий
противника — ваше движение вперед точно в момент на-
чала атаки. Вы увидите, что все обсужденные нами ранее
методы обучения (за исключением тех, что созданы для ис-
правления ваших ошибок, когда вы стояли как вкопан-
ный) работают. Этот метод защиты эффективен, независи-
мо от того, ведете ли вы бой с борцом или противником,
подготовленным драться в схожем с вашим стиле. В любом
случае вы смутите противника, делая то, чего он не ожида-
ет. Двинувшись на него, вы ломаете его «переключатели»,
ослабляя его чувство времени и силу. Если вы при этом еше
и атакуете, он теряет контроль над своими действиями. Он
больше не контролирует ситуацию; это делаете вы. А бор-
цы не любят, когда они теряют контроль.
Вы должны стать зверем, и для объяснения этого есть
замечательный метод обучения. Я подсмотрел его у жон-
глеров, и он полезен как тем мастерам боевых искусств,
кто ждет, когда противник двинется на них, так и тем.
кто поступает правильно и контратакует сам. Мой при-
ятель Бен учился жонглированию (кстати, отличный ме-
тод обучения боевым искусствам), и я хотел придумать
для него новые методы. Один из таких методов — просто
перебрасываться друг с другом шарами и одновременно
196
Пятая глава. Методы борьбы
fax ловить. Первое, что я заметил, когда мы хотели сосре-
доточить внимание на шарах, что хотя бы один мы теря-
уш из вида. Поэтому мы решили, что будем использовать
мэрение орла» (что-то вроде периферического зрения),
щело пошло лучше, но иногда каждый из нас терял хотя
^>ы один шар. Тогда я решил, что мы должны использо-
вать мозг земноводного и атаковать шары. Мы давали
шарам время долететь до нас, вытягивали пальцы и сги-
тбали спины, чтобы войти в режим мозга земноводного, и
Иногда шары долетали, мы атаковали их с большой силой
уц энергией. И каждый раз это получалось.
Первый метод, когда мы ждем, что шар сам прилетит к
вам, — то же самое, что человек, ждущий приближения
атакующего. Второй метод, когда мы сами гоняемся за ша-
рами, напоминают защищающегося, переходящего в атаку.
Метод борьбы с противником определяется тем, спо-
собны ли вы драться как дикий зверь. Собака не думает,
вступать ли ей в драку; она просто бросается на атакующего
оса и почти всегда старается вцепиться ему в шею. Живот-
ные инстинктивно знают, что шея — самое уязвимое место.
Методы борьбы с противником зависят от его соб-
ственных действий. В описанных ниже упражнениях
представляются ситуации, в которые вы можете попасть.
По большей части я создаю такие ситуации, когда вы
Действуете правильно, по собственной инициативе идя
вперед и перехватывая атаку. Однако я демонстрирую
Несколько техник, которые могут быть полезны в проти-
водействии захвату, когда атакующему удалось вас за-
хватить из-за ваших ошибочных действий.
Несколько лет назад, когда известному специалисту
Джит кун-до Джеймсу ДеМиллу задали вопрос об извест-
ных борцах джиу-джитсу, он ответил, что сможет нанес-
ли им удар раньше, чем они к нему приблизятся. И он
был прав. Кажется, что многие мастера ударных стилей
боевых искусств во время атаки борца забывают о годах,
Потраченных ими на обучение умению наносить удары
Руками и ногами. Они даже не пытаются бить.
197
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
Рисунок 308
Первый метод защиты против борца является основ-
ным: ударьте его в лицо одновременно с его атакой (рис. 308).
На этом этапе у вас нет необходимости наносить удары
по конкретным точкам, поскольку вы можете ударить с
близкого расстояния одновременно с началом его дви-
жения к вам. Просто цельтесь в любую часть лица, на-
пример в нос или в край челюсти. Но помните, что во
время его атаки вы должны сделать короткий шаг в его
направлении. В это время находящаяся сзади нога также
подтягивается вперед. Это то, что делал Брюс Ли: «пере-
хват атаки» раньше, чем он вас достал, — упреждение.
О значении других мастеров
Р.: На всех мастер-классах ты всегда упоминал о дру*
гих мастерах боевых искусств, которые, по твоему мнению,
кое-что умеют. Это что-то новое, ведь они должны быть
твоими противниками.
198
Пятая глава. Методы борьбы
Э.: В этом бизнесе не существует противников (хотя я
бы не называл боевые искусства бизнесом; это образ жиз-
ни). Чем больше хороших людей делают добро, с любовью
относясь к своим ученикам, тем лучше станет этот мир.
Если я, например, помогаю кому-нибудь добиться при-
знания в США, я рассказываю ученикам о людях типа
Кена Джонсона, выпустившего серию материалов, обуча-
ющих правильному ката санчин, что многим кажется
крайне радикальным. Но Кен делает много добрых дел и
должен быть признан. Когда я посещаю Европу, я расска-
зываю европейцам об американцах, проводящих колос-
сальную исследовательскую работу, а не тупо повторяю-
щих все, что им сказал сэнсэй. Я всегда говорил:
интересуйся полезной информацией вне зависимости от
ее источника. Я охотно признаю, что учусь и у других.
Рисунок 309
Конечно же, вы не должны давать противнику пере-
дохнуть, продолжая атаки типа фа-цзин, естественно
следующие за первой атакой. Например, после первого
199
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
удара в лицо вы можете, когда поясница сместится впра-
во, атаковать левой ладонью (рис. 309). Это естествен-
ный удар, потому что вам не нужно перезагружаться.
Первый удар автоматически «загрузил» вашу левую ла-
донь для новой атаки. Эго удар, в свою очередь, автома-
тически загружает правый локоть, и вы снова наносите
удар, пока ваша поясница вновь разворачивается влево
(рис. 310). Вы можете продолжить, но этих трех ударов
будет достаточно, чтобы свалить самого крепкого бойца.
И снова вы не пытались наносить удары по определен-
ным точкам, а лишь по лицу и шее. Запомните, что если
вы ударите локтем в шею, вы можете убить атакующего!
Если вы хотите быть немного точнее и причинить
еще больший ущерб, вы можете использовать против та-
кой же атаки следующие методы.
Рисунок 310
Рисунок 311
Вместо примитивного удара в лицо вы можете нанес-
ти удар кулаком «лапа тигра» в точку Cv 22 (рис. 311 >-
Вслед за тем, используя отскок после первого удара, вы
200
Пятая глава. Методы борьбы
можете нанести прямой удар локтем под ключицу, атакуя
точку желудок 12 (St 12; точное расположение смотрите
на рис. 312). Ваша поясница смешается влево для на-
чального удара, а затем возвращается вправо, загружая
ваш правый локоть для удара, показанного на рис. 313.
Рисунок 313
ДИМ-МАК: Как победить а уличном бою
Говорят, что удар в точку St 12 лишает воли к борьбе,
и я на основе личного опыта утверждаю, что это так.
После такого удара вам просто хочется сесть или лечь.
Учтите, что на этот раз локоть должен быть нацелен
вверх, в нижнюю часть ключицы, а не вниз в ее верхнюю
часть. Продолжая, вы снова резко разворачиваете пояс-
ницу вправо, используя отскок после удара локтем, а
ваш правый шуто бьет в точку St 16 (рис. 314).
Этот удар «отделяет голову от тела» (не в физичес-
ком, а в энергетическом смысле). Это крайне важная
точка, и удар по ней можно наносить только в крайне
опасной ситуации. Такая атака длится не более секунды.
Рисунок 314
Рисунок 315
В следующей ситуации мы пользуемся отключением у
человека неврологических функций. Жаляший/шлепаю-
щий удар в точку NS 2 прерывает связь головного мозга с
периферийной нервной системой. А удар нанесен лишь в
нижнюю часть уха и нижнюю челюсть. Этот удар также
затрагивает важные точки дим-мак, такие как TW 17 и
тонкий кишечник 17 (Si 17), обозначенные на рис. 315.
202
Пятая глава. Методы борьбы
На этот раз противник может произвести более привыч-
ный захват, просто нацелив свои руки на верхнюю часть ва-
шего тела или лицо и руки. Ударьте по его правой руке обеи-
ми ладонями. Левая наносит уд ар в точку Нейгун (рис. 316),
а правая во внутреннюю часть локтевого сгиба (рис. 317). Не
переживайте за его левую руку, потому что боль, вызванная
ударом по локтевому нерву, все равно наверняка его свал in. а
удар в точку Pt 6 будет равен удару в точку NS 3. Для этого
удара ваша поясница смешается влево, а затем вновь разво-
рачивается вправо одновременно с ударом тыльной сторо-
ной вашей левой руки в точку NS 2 (рис. 318).
Рисунок 317
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
Предположим, что противник атакует вас высоко, а
затем снизу, сделав захват раньше, чем вы успели отреа-
гировать. Если ваши руки захвачены, кисти должны
ткнуть в точку Cv 22 (рис. 319). Если он атакует ниже ва-
ших рук, находящихся в позиции готовности, вы можете
одновременно ударить его в затылок и в лоб, как показа-
но на рис. 320. Это закончится тем, что его мозг отклю-
чит все функции тела, то есть нокаутом.
Рисунок 318
Рисунок 319
Если дело пойдет по наихудшему сценарию, и он
сможет оказаться у вас за спиной, потому что вы недо-
статочно тренировались, немедленно резко сместите по-
ясницу назад и нанесите ему удар локтем в висок (Gb 3).
как показано на рис. 321. Это заставит его выпустить вас.
и если ваш удар его не убил, быстро повернитесь,
возьмите его за голову правой (или левой, если так будет
удобнее) рукой и крутаните ее вокруг шеи, то есть в бук-
вальном смысле поверните. Если вы слегка отклонитесь
назад, вы сломаете ему шею (рис. 322).
204
Пятая глава. Методы борьбы
Рисунок 320
Рисунок 321
Тройной обогреватель 17 - одна из самых опасных то-
чек при ударе сзади. Обычно это нелегко сделать, посколь-
ку в большинстве боевых искусств требуется, чтобы вы сна-
чала оказались позади атакующего. Однако в ката дим-мак
существует способ добраться до этой точки спереди.
Если вас атакуют прямым ударом справа или захватом,
сдвиньте левую ступню влево, одновременно нанеся хло-
пающий удар левой ладонью по правому локтю противни-
ка (рис. 323). Учтите, что правая ладонь должна находиться
ниже левой. Пока ваша поясница смешается влево (или в
противоположную сторону, когда вы наносите удар впра-
во), тыльная часть вашей левой ладони наносит удар в зад-
нюю часть его уха, в точку Tw i 7 (рис. 324). Это правильное
направление, поскольку ваша правая ладонь совершает
возвратно-качательное движение спереди назад.
Все движение длится доли секунды. Во время этого
удара будьте твердо уверены, что хотите убить против-
ника. Однако, если вы этого не сделали (возможно, не
попали по точке Tw 17), вы можете сделать второе дви-
205
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
жение. Ваша левая ладонь толкает его правую руку под
вашей правой рукой, а ваша правая ладонь обвивается
вокруг его шеи, толкая его навстречу вам (рис. 326).
Сделав небольшое движение вверх, вы можете сломать
ему шею.
Рисунок 323
Рисунок 322
Некоторые другие методы
Соперник атакует вас в лицо. Вы уклоняетесь от его
правой руки и левой ладонью «блокируете» его правую
руку, что заканчивается ударом в висок, или точку Gb 3
(рис. 327). Тут же ваша левая ладонь полукругом уст-
ремляется к его глазам, а левая ступня наносит удар
по задней поверхности его правого колена, в точку поч-
ка 10 (рис. 328). Если начальный удар нанесен доста-
точно жестко, он может его убить, но если этого и не
произойдет, описанные ниже методы обеспечат вам
уверенную победу.
206
Пятая глава. Методы борьбы
Рисунок 324
Рисунок 325
Рисунок 326
Рисунок 327
Вас атакуют типичным борцовским приемом. Обе
руки выброшены по направлению к вашему телу. Ваша
левая ладонь наносит хлопающий удар по сгибу его пра-
вого локтя, отводя его руку. Правым кулаком вы наноси-
те удар сбоку по шее (рис. 329). Ваша правая ладонь ох-
207
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
ватывает переднюю часть его шеи, пока вы в конце кон-
цов ее не ломаете (рис. 330). Ваша левая ладонь остается
свободной и может атаковать его шею или лицо.
Рисунок 329
Рисунок 328
Противник снова'атакует обеими руками. Вы делаете
шаг ему навстречу, атакуя обоими кулаками «лапа тигра»
в точки желчный пузырь 24, расположенные в пяти сан-
тиметрах ниже шейной выемки. Такой удар заканчивает-
ся смертью или нокаутом (рис. 331). Продолжите атаку,
используя инерцию предыдущей атаки и нанеся удар в
верхнюю часть шеи, к которой примыкает нижняя че-
люсть, используя обе кисти как ножи (рис. 332). Прежде
чем использовать этот метод, убедитесь, что вас атакуют
по-настояшему.
Когда он будет атаковать вас обеими руками, сразу
же сместитесь в сторону. Если вы сдвинетесь влево,
ваша левая рука нанесет удар в его правое предплечье,
сдвинув его вправо. Ваша правая «лапа тигра» сначала
208
Пятая глава. Методы борьбы
Рисунок 330
Рисунок 331
наносит прямой удар в его висок (рис. 333). Тут же под-
тяните противника к себе и сделайте удушающий захват
(рис. 334). Выполнив удушающий захват любого рода,
вы должны убедиться, что сжали его шею с обеих сторон,
перекрыв приток крови к голове.
Описанные выше методы, плюс те, о которых я рас-
сказал в других главах этой книги, дадут вам более чем
достаточно «техники», чтобы безопасно прожить жизнь.
Однако я подчеркиваю, что важна не техника, но способ,
которым мы проводим атаки и захваты. Вы должны от-
учиться от привычки думать, что бой длится долго, как
это бывает на турнирах. Это не так. Бой длится не более
30 секунд, если вы хорошо подготовлены. Вы увидите,
что все методы борьбы, о которых я рассказал в этой
книге, крайне опасны, и атаки в два хода нацелены на
жизненно важные точки человеческого тела. Если вас
атакует борец, мастер боевых искусств или уличный
боец, эти методы обеспечат вам безопасность.
209
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
Рисунок 332
Рисунок 333
Примечание: В моих видеоматериалах «Как противо-
действовать захватам. Часть 1 и 2» показаны многие
методы, представленные в этой книге.
Рисунок 334
Шестая глава
Удушающие захваты
Как я уже говорил, шея - самая уязвимая часть чело-
веческого тела. Автоматических методов защиты шеи, в
отличие от паха или глаз, не существует. В этом разделе я
расскажу о некоторых захватах шеи, которые отключат
человека за те несколько секунд, в течение которых вы
используете замок. Эти замки называются по-разному,
например «удушающий захват», «удушение», «удавка»
или «кровавый нокаут».
В молодости, когда я занимался борьбой (пока она
не стала пародией на саму себя), я видел, как люди типа
Марка Льюина выполняют экзотические приемы, на-
пример удушающий захват. Он включает в себя замок
вокруг шеи и сжатие ее с обеих сторон так, чтобы пере-
крыть приток крови к мозгу. Человек отключается за
несколько секунд. Обычно захват производится сзади,
охватом руками шеи и головы. Однако есть и другие
способы удушающего захвата. Конечно, сначала нужно
добраться до противника. Мой совет, как и всегда: даже
не вздумайте применять замок или захват, когда про-
тивник настороже. Сначала ошеломите его ударом в
одну из точек, а потом уже применяйте замок. Это
единственный способ применения замка в реальных
условиях.
Я использую пять удушающих захватов — четыре в
стойке и один в лежачем положении. Но все они одина-
ково стремительны.
211
ДИМ-МАЮ Как победить в уличном бою
Рисунок 335
Рисунок 336
Спереди
Некоторые атакуют двумя руками спереди. Это типич-
ная атака борца или рестлера (рис. 335). Во время такой
атаки я должен сблизиться с ним и нанести хлопающий
удар в его правое предплечье в точку Нейгун (рис. 336).
Моя правая рука может также блокировать его левую руку
либо с наружной, либо с внутренней стороны (рис. 337 и
338). Моя левая ладонь, используя рикошет от его правого
предплечья, немедленно наносит хлопающий удар в точ-
ку St 9 на правой стороне его шеи (рис. 339), парализуя
или нокаутируя противника, что делает следующую атаку
излишней! Удушение блокируется, когда я лучевой кос-
тью левого предплечья наношу удар в его правую каротид-
ную артерию, а правой локтевой костью бью по его левой
каротидной артерии, перекрывая доступ крови в его моз!
(рис. 340). Мои предплечья обвились в форме буквы V
вокруг его шеи, а запястья обхватили заднюю часть шеи.
чтобы он не смог уклониться.
212
Шестая глава. Удушающие захваты
Рисунок 337
Рисунок 338
Рисунок 339
Рисунок 340
Мне часто говорят, что в этой позиции я уязвим, по-
скольку нахожусь перед атакующим. Запомните, что его
парализовала первая атака в точку St 9. И даже если он
находится в полном сознании и пытается нанести мне
213
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
удар в пах, я не стою и не жду, когда он это сделает; я кру-
чу его голову, резко поворачивая ее из стороны в сторону.
Это предотвращает любую контратаку.
Сзади или сбоку
Противник снова атакует. Я снова обездвиживаю его
ударом в точку St 9 (рис. 341). На этот раз я захватываю
его шею правой ладонью, а плечи — левой (рис. 342).
Я делаю быстрый шаг с его правой стороны, врашая его
тело вокруг своей оси (рис. 343). Когда он стоит в пози-
ции, я бью левой лучевой костью в его левую каротид-
ную артерию, а правой локтевой костью в его правую ка-
ротидную артерию и сжимаю руки (рис. 344). Это
идеальная позиция для такого удержания, но, если вы
окажетесь сзади от него, у вас тоже получится, только
придется слегка маневрировать. Чтобы удержание в такой
позиции было эффективным, вы должны повернуть его
Рисунок 341
Рисунок 342
Шестая глава. Удушающие захваты
Рисунок 343 Рисунок 344
голову вправо. Это можно легко сделать, обхватив пред-
плечьями его шею. Вы можете также надавить на заднюю
часть его головы своей головой, чтобы его голова накло-
нилась вперед. Это только усилит давление (рис. 345).
Рисунок 345
Рисунок 346
215
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
Как превратить удержание в захват
Я видел много обложек журналов, посвященных бое-
вым искусствам, где большой парень со зловещим выраже-
нием лица проводит обычное удержание, как показано на
рис. 346. Таким замком можно свалить противника на зем-
лю, и больше ничего, если не превратить замок в захват.
Но сначала поговорим о способах освободиться от
этого замка, пока он не стал захватом. Главное здесь — по-
вернуть голову так, чтобы прикрыть подбородок. Вы по-
ворачиваете голову по направлению к верхним ребрам
противника (рис. 347). Теперь можно относительно легко
захватить его за левое запястье (рис. 348) и резко дернуть
головой назад, в то же время заворачивая его запястье на-
зад (рис. 349). Теперь быстро шагните к противнику и
проведите обратный захват-четверку или заведите руку
ему за спину и нанесите удар коленом в точку селезенка 19
на его левом плече, выбив его правую ногу (рис. 350). Эго
происходит благодаря истощению ци его правой ноги,
если удар наносится в точку Sp 19 на его левом плече, и
наоборот, если удар нанесен в точку на правом плече.
Рисунок 347
Рисунок 348
216
Шестая глава. Удушающие захваты
Рисунок 349 Рисунок 350
Один из самых легких способов завести противнику
руку за спину — нанести ему хлопающий удар в пах
(рис. 351). Или можно попробовать защемить ему мыш-
цу на внутренней поверхности верхней части бедра.
В этих случаях он неизбежно вас выпускает.
В превращении удержания в захват важную роль иг-
рают запястья. Чтобы не обхватывать его за шею, вы дол-
жны обхватить ладонью его подбородок (рис. 352). Та-
ким образом, он не сможет избежать захвата. Правой
лучевой костью вы наносите удар в его каротидную арте-
рию. Острие ножа вашей левой ладони наносит удар по
его левой каротидной артерии (рис. 353). И опять, если
он пытается нанести вам хлопающий удар в пах, вы дол-
жны резко повернуть ему голову.
Классический захват
Это захват, который применяют борцы. Обычно его
производят сзади и слегка сбоку. Ваш противник может
217
Д ИМ-МАЮ Как победить в уличном бою
Рисунок 362
Рисунок 361
Рисунок 363
атаковать вас спереди. Вы должны оглушить его, нане-
ся хлопающий удар в шею с внешней стороны, блоки-
руя его правую руку левой ладонью и сближаясь с ним
(рис. 354).
218
Шестая глава. Удушающие захваты
Рисунок 364
Рисунок 365
Быстро зайдите за него сзади, удерживая левым пред-
плечьем, имеющим форму буквы V, его шею (рис. 355).
У вашей другой ладони есть два варианта усилить дав-
ление на обе стороны его шеи. Первый вариант — вы
делаете старый добрый «борцовский захват» правой ла-
донью (рис. 356) и используете силу правой руки, помо-
гающей левой сжимать его шею, таким образом усили-
вая давление на любую сторону его шеи (рис. 357). (На
рис. 358 и 359 показан борцовский захват.) Второй ва-
риант — вы кладете левую ладонь на свой правый би-
цепс, а ваша правая ладонь захватывает заднюю часть
его головы (рис. 360). Чтобы сжать голову крепче, вы
можете использовать давление правой рукой. Таким
образом ваша левая рука в форме буквы V обхватывает
обе его каротидные артерии. Чтобы увеличить воздей-
ствие на артерии, вы должны правой ладонью слегка
повернуть его голову вбок.
219
ДИМ-МАК: Как победить в уличном бою
На земле или у стены
Вас могут атаковать прямым ударом справа или пря-
мым ударом обеими руками. Ваша правая рука наносит
хлопающий удар в правое предплечье атакующего, а ле-
вая ладонь проскальзывает под ней, совершая перехват
(рис. 362). Теперь ваша правая ладонь наносит хлопаю-
щий удар в точку St 9, расположенную у противника с
правой стороны (рис. 363). Он оглушен. Ваша правая
ступня заступает за его правую ногу, касаясь обратной
стороной правого колена. Правая пятка отрывается от
Рисунок 356
Рисунок 357
земли, левая ладонь захватывает его правое запястье, а
ваше правое предплечье располагается с внутренней сторо-
ны его правого локтя (рис. 364). Загнув его правую ладонь,
вы выпрямляете свою правую ногу, отрывая его правую
ногу от земли. Вы загибаете его правый локоть своим пра-
вым предплечьем, одновременно отводя бедра и туловище
назад (рис. 365). Бросьте его на землю и удерживайте пра-
вым коленом его правое бедро (рис. 366). Поставьте оба ку-
220
Шестая глава. Удушающие захваты
лака ему на шею, прижимая его к земле, чтобы увеличить
давление на обе его каротидные артерии (рис. 367). Этот
метод можно отработать у стены, откуда он не сможет сбе-
жать. (Возможно, вы использовали тот же метод зашиты,
когда наносили ему хлопающий удар в точку St 9, как пока-
зано на рис. 368.) Теперь, когда он оглушен, толкните его к
стене, перекрестив запястья на его шее (Рис. 369).
Рисунок 358
Рисунок 359
Рисунок 360
Рисунок 361
ДИМ-МАК: Км победить уличном бою
Рисунок 362
Рисунок 363
Рисунок 364
Рисунок 365
Конечно, лучше никогда не знакомиться с удушаю-
щим захватом. Вашего умения атаковать на подсозна-
тельном уровне вполне хватит, чтобы нейтрализовать
противника раньше, чем он сможет к вам прикоснуться.
222
Шестая глава. Удушающие захваты
Рисунок 366
Рисунок 367
Рисунок 368
Рисунок 369
Научно-популярное издание
ЭРЛ МОНТЕГЮ
ДИМ-МАК
Как победить в уличном бою
Технический редактор OJJ. Серкина
Корректор И.Н. Мокина
Компьютерная верстка И. Г Денисовой
ООО «Издательство АСТ»
141100, РФ, Московская обл., г. Щелково, ул. Заречная, д. 96
ООО «Издательство Астрель»
129085, Москва, проезд Ольминского, д. За
Наши электронные адреса: www.ast.ru
E-mail: astpub@aha.ru
ОАО «Владимирская книжная типография»
600000, г. Владимир, Октябрьский проспект, д. 7.
Качество печати соответствует
качеству предоставленных диапозитивов