НАРЦИССИЧЕСКОЕ РАССТРОЙСТВО ЛИЧНОСТИ.

Клинические проявления нарциссических нарушений, описанные Kohut, по
сравнению с нарциссическими особенностями, представленными в DSM-IV, более
развернуты. Kohut, например, относит к нарциссическим нарушениям следующие:
1. Делинквентность.
2. Патологическое вранье.
3. Ипохондрическую сверхзанятость.
4. Недостаток эмпатии.
5. Перверзные сексуальные фантазии, связанные с унижением своих врагов.
Например, фантазии на тему сексуальных отношений с мужем или женой своего
врага.
6. Неспособность установления осмысленных отношений со средой в ряде
случаев.
Психоаналитическая терапия весьма сложна (Lawrence, 1987).

Важной задачей для терапевта становится увеличение степени осознанности и
честности нарциссического пациента по отношению к природе его собственного
поведения. Так, например, существенным моментом может быть обсуждение
того, насколько прямо пациент обычно выражает свои потребности. Это связано
с тем, что нарциссические люди глубоко стыдятся попросить о чём-либо; они

считают, что признание любой потребности позволяет окружающим увидеть
дефицит в их собственном «Я». В результате, они попадают в межличностные
ситуации, где чувствуют себя униженными, так как другой человек, без просьбы с
их стороны, с трудом угадывает их потребности, а просить для них — унизительно.
Продолжая этот поведенческий паттерн в терапии, нарциссические личности
часто пытаются убедить психотерапевта, что их проблема сводится к
бесчувственности и невниманию людей, с которыми они живут. Таким образом,
проговаривание потребностей пациента позволяет обнаружить его убеждения
относительно того, что нуждаться в ком-либо стыдно, а также позволяет
терапевту дать пациенту представления о человеческой взаимозависимости.
Необходимо избегать стимуляции сильного стыда у пациента, так как он вызовет
у него желание прекратить терапию, или приведёт к появлению секретов между
клиентом и психотерапевтом.

По статистике , обладателей диагноза НРЛ среди мужчин больше, чем среди
женщин.

Женщины чаще оказываются жертвами нарцисса и затем долгое время
восстанавливаются, проходя длительную терапию.

На первом этапе отношений с нарциссом, женщина воспринимает его как "не
такого, как все", " как героя", "как мужчину ее мечты и всей ее жизни". Обычно вам
скажут "я его ждала всю жизнь". Говоря так, женщина еще не подозревает, чем
законятся для нее два последующих этапа.

Нарцисс обычно действует в три этапа :

1. идеализация.
Вы получаете гору комплиментов, приятных сюрпризов а, возможно, на раннем
этапе и дорогие подарки. Он вам говорит, что всю жизнь ждал только вас. Не то
что все его бывшие или просто люди из его окружения. Вы очарованы, вы летаете
на крыльях. Вам кажется, что пришла та самая любовь, как в добрых мелодрамах
или, еще лучше, – сказках.
2. обесценивание.
Вдруг как гром среди ясного неба. Вдруг вас свергли с пьедестала, на который
недавно поставили. К вам начинают придираться. У вас находят много
недостатков. Вас начинают сравнивать с той самой бывшей, которая еще вчера
была в ранге ужасных людей. Он начинает пропадать. Еще может вскрыться ,что
вы у него не одна. На попытки поговорить либо замыкается, либо начинает
подолгу где-то пропадать, либо включает манипуляции чувством вины, страха,
ревности. Главное, он вас начинает по шагам. Раз разом обесценивать. И вот вы
уже измотанная, ждете, когда же он снова станет хорошим. Пытаетесь быть
просто шелковой. Он иногда становится прежним, вот только ненадолго. И снова
наступает период холода, отчуждения, придирок. От раза к разу этот период
длиннее, а «пряник» вам дают очень маленький, и все реже.
3. утилизация.
Он уже использовал весь ресурс, которым ему был в вас нужен. Он вами
напитался. Теперь он безжалостно от вас избавляется. Он может просто пропасть
и игнорировать любые ваши попытки выйти на разговор. Он может начать в
открытую изменять. Может обсуждать вас с общими знакомыми. Бывает, что
применяет физическую агрессию. А иногда это может чередоваться с фазами
преследования, странными возвращениями, после которых все равно будет уход.
Такие партнеры с патологией психики расправляются с жертвой безжалостно.
Ведь они не умеют любить. Они просто на каком-то этапе играют требуемые
эмоции. Они не испытывают чувства вины, жалости. Поэтому просто
переступают через человека.

Если вам пришлось столкнуться с таким отношением к себе – то не вините
себя.Самый правильный для вас выход в данной ситуации - бежать от нарцисса,
как можно дальше. Не тешьте себя мыслями, что вы сможете изменить ситуацию
и он вернется. Не надейтесь его изменить - это невозможно. Именно по этой
причине не спешите рассказывать все о себе и предоставлять малознакомому
человеку все свои контактные данные в виду номера телефона, электронной
почты, адреса и места работы. Все это будет использовано против вас на этапах
обесценивания и утилизации. Если же вы совершили подобную ошибку и

поддавшись обаянию нарцисса, вступили в более тесные и доверительные
отношения, то как совет - смените номер телефона, избегайте физических с ним
встреч и нажмите кнопочку "забанить" напротив его имени во всех социальных
сетях, а лучше закройте профайл.

НРЛ согласно The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM; latest
edition: DSM-5-TR, published in March 2022). Данный мануал выпускает American
Psychiatric Association (APA) - Американская Психиатрическая Ассоциация.
Последний мануал DSM-5-TR вышел в марте 2022 года.

НРЛ и нарциссические черты это не одно и тоже.
Часто можно услышать "он - нарцисс", но при этом здесь не имеется в виду, что у
человека существует диагноз в виде НРЛ.

Нарцисс - это человек, который в той или иной степени страдает
нарциссическими чертами. Нарциссическими чертами страдают очень многие
люди. Обычно это выражается в желании быть замеченным и получить оценку
окружающих.

НРЛ - это патология характера или патология личности, которая имеет четкие
диагностические критерии, по которым определяется данное расстройство
личности.

Критерии определяются по 3 областям : 1. мышление - как мы воспринимаем
себя и окружающий мир. 2. эмоциональное реагирование. 3. поведение.

Всего критериев для постановки 9, но достаточно 5, чтобы поставить диагноз.
Критерии должны быть стабильны ( проявляться на протяжении длительного
времени ), тотальны ( проявляться во всех социальных ситуациях ) и проявляться
в виде социальной дезадаптации.

МЫШЛЕНИЕ.

1. крайний эгоцентризм мышления.

Эгоцентризм не является самодостаточным. Он нуждается в подтверждении
собственной значимости со стороны общества. По этой причине нарцисс не
является асоциальным типам, как психопат.
2. грандиозное самомнение.
Это выражается в неадекватно завышенной самооценке себя любимого. Нарцисс
считает, что он обладатель незаурядных талантов. В большинстве случаев это
далеко от его представления. Нарцисс - заурядный человек, имеющий
патологическое нарушение личности.
3. поглощенность собой и собственной значимостью.
Мысли нарцисса о собственной значимости в обществе, о богатстве, о статусе, о
собственной внешности полностью поглощают нашего плохиша.
Если же нарцисс ничего не добился, то он находится в плену своих фантазий по
поводу своего будущего статуса, богатства, популярности у противоположного
пола.
По этой причине не спешите верить всему тому, что говорит или пишет вам
плохиш. Проверяйте информацию. Благодаря наличию интернета, вы можете
узнать много всего интересного.
4. вера в свою исключительность.
Они считают, что им требуется исключительно особые люди для общения,
которые занимают какую-то значимую позицию в социуме. Подобные связи
ценны для нарцисса. Тех, кто не относится к "элитному" кругу нарциссы видят, как
недостойных их внимания. Считают всех, кто рядом с ним своим антуражем.
Свита должна делать короля, чтобы все видели его грандиозность. Человек в его
окружении - атрибут.
5. считают, что у них имеются "особые" права.

ЭМОЦИИ.

1. недостаток эмпатии.
Нарцисс в чем-то напоминает социопата : может проявлять позитивные чувства.
Однако же никакого сожаления или сочувствия нарцисс не испытывает. Никакого
угрызения совести или стыда вы не дождетесь от такого человека. Нарцисс
никогда не будет переживать о своем поведении.
Единственное отличие от психопата в области эмоций - чувство смущения, когда
по его мнению он выглядит не в очень выгодном свете перед социумом и это
замечается.

Могут демонстрировать наигранное сочувствие.
2. слабость эмоциональной привязанности.
3. завистливость.
Если нарцисс не добивается в жизни никаких успехов, то они черной завистью
завидуют успешным людям. Считают, что другие добились успеха случайно и
незаслуженно. Убеждены, что именно они должны быть на их месте, потому что
достойны этого и что никто не оценил по достоинству их таланты.
Если же они добиваются успеха, то считают, что все без исключения им
завидуют. Как часто вы слышали подобные фразы?

ПОВЕДЕНИЕ.

1. им требуется восхваление со стороны социума и признание их незаурядных
талантов / постоянно привлекают внимание к себе любимым.
2. потребительское отношение к окружающим.
3. манипулируют людьми.
Очень изобретательных в техниках.
Как пример : вызывают у объекта охоты эмоциональную привязанность, а затем
ее используют для того, чтобы манипулировать вами.
Нарциссы отличные интриганы.
Если занимают высокое положение в компании, то используют всех своих
подчиненных для достижения своих выгод и целей.
Умеют льстить своей жертве, вызывая глубокую к себе симпатию. Вернитесь к
прочтению стадии обольщения.
4. высокомерное и надменное отношение к окружающим людям.
Подобное поведение проявляется по отношению к тем, кто находится ниже его в
социуме, либо же находится на его уровне.
Если же человек стоит выше нарцисса в социуме, то они откровенно льстят таким
людям. При этом нарциссы ненавидят подобных людей, испытывая черную
зависть по отношению к ним.

НАРЦИССИЧЕСКИЙ ЦИКЛ НАСИЛИЯ. ЧЕТЫРЕ ЭТАПА.

1. ЧУВСТВО УГРОЗЫ.

Действия со стороны потенциальной жертвы.

- Критика в адрес нарцисса.
- Неуважение по отношению к нарциссу.
- Пренебрежительное отношение к нарциссу.
- Отсутствие внимания по отношению к нарциссу.
- Нежелание жертвы находиться рядом с нарциссом, забывая о своей карьере и
социальной жизни.
- Отказ в чем-либо.

Действия со стороны нарцисса.

- Гнев.
- Ярость.

2. ЖЕСТОКОЕ ОБРАЩЕНИЕ.

Нарциссы снимают свой негатив и разочарование через жестокое обращение со
своими самыми близкими людьми, поскольку видят в них легкодоступных жертв.

Прежде всего это насилие может быть эмоциональным, психологическим,
словесным, финансовым, физическим или сексуальным.

Основная цель – запугать жертву и как можно больнее задеть, безжалостно
атакуя ее наиболее уязвимые места, которые нарцисс изучил на первом этапе
обольщения.

3. ИМИТАЦИЯ ЖЕРТВЫ.

В случае, когда жертва попытается дать отпор, нарцисс мгновенно изменит роль
и начинает изображать жертву.

После чего нарцисс приступит ко второй фазе жестокого обращения с жертвой,
которой он теперь начинает активно манипулировать, чтобы она поверила и
приняла то, что:

1. Заслужила свершившееся над ней насилие.

2. Чтобы жертва признала, что была неправа в своей ответной защитной атаке.

Как правило, все заканчивается тем, что жертва насилия соглашается с
поведением нарцисса, снимая с него вину и, более того, начинает извиняться и
просить у него прощения за свое "недостойное" поведение.

4. ПОЛУЧЕНИЕ ПОДПИТКИ.

На четвертом заключительном этапе, нарцисс побеждает и его чувство угрозы
связанном со страхом потери ресурса, возникшее на первом этапе, сменяется
расширения его прав и возможностей по отношению к жертве.

Нарцисс восстанавливает ощущение своего превосходства и начинает
чувствовать себя сильнее и лучше, чем прежде.

Типичный нарцисс будет следовать каждому этапу цикла насилия, поскольку
каждый из описанных этапов оправдывает и объясняет следующий.

КАК ВЕДЕТ СЕБЯ ЗЛОКАЧЕСТВЕННЫЙ НАРЦИСС.

Злокачественный нарцисс не следует описанному выше циклу насилия. Он
питается и заряжается от осознания того факта, что активно причиняет боль и
страдания своей жертве.

У злокачественных нарциссов отсутствует подобный цикл насилия, который
можно разорвать путем использования определенных методов и техник.

Злокачественный нарцисс, осуществляя насилие в отношении жертвы, просто

пытается понять, насколько далеко он может зайти, прежде чем жертва начнет
оказывать сопротивление и попытается заставить его отказаться от подобных
действий.

Если жертва оказывается не в состоянии решить проблему жестокого обращения
и насилия, то весь этот кошмар будет продолжаться до тех пор, пока она не
окажется полностью сломленной морально и физически или, хуже того,
доведенной до крайней страшной черты суицида.

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ПСИХОПАТАХ И НАРЦИССАХ.

Как психопат и нарцисс выявляет ваши слабости, формирует на основе этого
крючки и потом это использует в управлении вами :

1. Внимательное наблюдение.
Ничто не ускользает от их пристального взгляда.

2. Качественная аналитика.
Не просто наблюдают, а видят взаимосвязи, умеют хорошо сопоставлять и на
основании этого выделять главное.

3. Сбор информации.
Собирают информацию по всем фронтам: от вас, от вашего окружения
(дружественного и недружественного), из всех открытых источников.

4. Поиск и вербовка летучих обезьян из вашего окружения.
Если кого-то получается быстро обработать, то делают их своими союзниками.

5. Разговоры по душам.
Выспрашивают про ваши страхи и проникают в ваши секреты. При этом сами про
себя рассказывают небылицы, или выдают очень абстрактные формулировки.

6. Провокации как тест.
Могут намеренно создавать такие ситуации, ваша реакция в которых покажет,
как и что вас может триггерить : ревность, помощь слабым.

7. Поэтапное продавливание ваших границ.
Постепенное ужесточение контроля, попытки перебраться на вашу территорию,
заставить вас отчитываться и прочее.

8. Идеализация с последующим обесцениванием.
Сначала сами вас подсаживают на эту идеализацию, а потом у вас забирают эту
мечту. Делают вас зависимым от этого.

9. Эмоциональные качели.
Постоянно держат вас в эмоциональном напряжении, устраивают Ближе-Дальше
и изучают вашу реакцию.

Как они это используют.

Давят на больное – вам постоянно об этом напоминают, пытаются вас сделать
более слабыми за счет этого.

Открытый шантаж – угрожают реализовать ваши страхи, если вы не будете
играть по их правилам.

Раздувание проблемы – акцентируют на чем-то внимание, завышают значимость
этого.

Создание искусственного дефицита – транслируют вам, что они являются
единственным источником решения вашей проблемы.

Подстава – когда вы особенно слабы и уязвимы, делают так, что ваша проблема
или страх точно проявится.

Прилюдное разоблачение – не гнушаются тем, что всем выдают ваши тайны и
подсвечивают ваши слабые стороны.

Собачий свисток – хитро напоминают вам, что знают вашу тайну и в любой
момент могут это обнародовать.

К сожалению, в отношениях с токсичными людьми приходится готовиться к
худшему, потому как мало кого они отпускают легко и быстро. Главное, не
вовлекайтесь эмоционально, защищайте себя и больше не пускайте их в свою
жизнь.

ЖЕРТВЫ НАРЦИССОВ. КАК ОПРЕДЕЛИТЬ, ЧТО ЧЕЛОВЕК - НАРЦИСС.

ЖЕРТВЫ НАРЦИССОВ.
1. люди эмпатичные.
2. позитивные и доверчивые люди.
3. люди с заниженной самооценкой и с заниженным ощущением собственной
значимости.
4. люди, испытывающие недостаток внимания.
5. люди страдающие недостатком социальных навыков.
6. люди находящиеся в эмоционально-уязвимом состоянии ( депрессия ).
7. люди у которых отсутствуют личные границы.
8. люди, которые падки на лесть.
9. люди, которые падки на внешние эффекты.
10. люди, которые в прошлом имели опыт отношений с нарциссом.
КАК ОПРЕДЕЛИТЬ, ЧТО ЧЕЛОВЕК - НАРЦИСС :
1. наблюдайте за поведением человека по отношению к другим людям и в
особенности следите за общением и поведением по отношению к
обслуживающему персоналу.
2. внимательно слушайте все то, что говорит нарцисс о своей семье, друзьях и
близких.
3. внимательно слушайте то, что человек говорит о своих "бывших" и какие
сравнения он приводит говоря о вас и о тех, кто был в его жизни до вас.
4. нарцисс считает, что он всегда прав.

Если вы не соглашаетесь, то нарциссы дают очень бурную эмоциональную
реакцию.
5. культивируют в вас чувство вины.
6. нарциссы ревнивы - ревнуют ко всем независимо от гендера.
7. радуются чужим неудачам.
8. используют газлайтинг, как метод манипулирования жертвой.

. АСОЦИАЛЬНЫЕ / ДИССОЦИАЛЬНЫЕ РАССТРОЙСТВА ЛИЧНОСТИ.

Диссоциальное расстройство личности (социопатия) — это игнорирование
социальных норм и правил, отсутствие привязанностей, агрессия и склонность к
противоправным действиям. Социопат импульсивен и агрессивен, лишен
симпатий и привязанностей, а следовательно, не испытывает мук совести, когда
наносит вред окружающим. Однако при лечении у психотерапевта возможно
улучшение поведения человека с диссоциальным расстройством, что облегчает
жизнь не только окружающих, но и его самого.
Данное состояние также обозначается терминами социопатия, антисоциальное
расстройство личности, антисоциальная психопатия.
Как и при психотических состояниях, таким человеком движут импульсы. Однако
в отличие от противоправных поступков при психозе, социопаты понимают, что
нарушают нормы и правила общества.
Точная причина возникновения расстройства неизвестна, но основную роль
играют генетические факторы (наследственность, случайные генетические
мутации) и воспитание.

Критериями диссоциального расстройства личности являются.
1. Пренебрежительное отношение к социальным правилам, нормам морали и
закону и их осознанное нарушение
2. Отсутствие привязанностей к людям, равнодушие к чужим чувствам.
3. Отсутствие мук совести.
4. Склонность к лжи.
5. Склонность к раздражению, гневу, насилию.
6. Оправдание своих действий и обвинение других.
Симптоматика антисоциального расстройства личности согласно
Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders :

1. расстройство начинается в раннем детстве, нет четких периодов
обострения/выздоровления.
2. поведение человека не соответствует нормам общества.
психическая нестабильность, человек легко раздражается, выходит из себя.
3. характерны крайняя эгоцентричность ( мир вращается вокруг них и существует
исключительно для удовлетворения их потребностей ) и снижение эмпатии
(сочувствия другим) или ее отсутствие.
4. .стремление к доминированию и власти для удовлетворения своих
потребностей.
5. не испытывают эмоциональной привязанности к людям.
6. люди с антисоциальным расстройством личности стараются добиться того,
чего они хотят, без учета последствий или прав других.
7. люди с антисоциальным расстройством личности могут совершать
незаконные, обманные, эксплуататорские и безрассудные действия для личной
выгоды или удовольствия и без угрызений совести.
8. могут обосновывать или рационализировать свое поведение (например, они
могут считать, что «неудачники заслуживают проигрыша»).
9. могут проявлять равнодушие к эксплуататорским и вредным последствиям

своих действий для других.
10. люди с антисоциальным расстройством личности могут выражать свое
пренебрежение к другим и к закону путем уничтожения
собственности, преследования других или краж.
11. oни могут обманывать, эксплуатировать, мошенничать или манипулировать
людьми, чтобы получить то, что они хотят, — будь то деньги, власть, секс или
личное удовлетворение.
12. oни могут использовать псевдоним для достижения своих целей.
Импульсивное поведение (импульсивность) :
Люди с антисоциальным расстройством личности, как правило, импульсивны.
Они испытывают трудности с планированием наперед и с учетом последствий
для себя или для других. В результате они могут делать следующее:
1. Внезапно менять место проживания, отношения или работу (без
запланированного нахождения других).
2. Вести машину на большой скорости и в состоянии опьянения, что иногда
приводит к авариям.
3. Потреблять чрезмерное количество алкоголя или принимать незаконные
наркотики, что может иметь пагубные последствия.
4. Совершать преступные деяния.
Люди с антисоциальным расстройством личности часто легко провоцируются и
физически агрессивны, потому что они испытывают проблему с контролем
импульсов, и они не могут оценить влияние своих действий на других.
У них более короткая продолжительность жизни, чем среди населения в целом.
Антисоциальное расстройство личности очень тяжело поддается лечению. Нет
никаких доказательств того, что какое-либо конкретное лечение приводит к
долгосрочному улучшению. Поэтому врачи сосредотачиваются на ближайшей
цели.
Помочь таким людям может врач-психотерапевт. Лицам с социопатией непросто
наладить контакт с психотерапевтом, но при обоюдных усилиях индивидуальная
психотерапия может иметь выраженный положительный эффект и облегчить
жизнь пациента и людей рядом с ним. Медикаментозное лечение назначается
редко, если социопатия сочетается с другим психическим заболеванием (невроз,
депрессия).

ИСПЫТАНИЯ ДЛЯ НАРЦИССА.

Испытание №1 - Снижение скорости развития отношений.
Быстрое, молниеносное развитие отношений - это один из ярких красных флагов
абьюзивных отношений, когда нарцисс стремится сократить сахарное шоу, чтобы
как можно быстрее перейти к стадии обесценивания для получения ресурса,
чтобы самоутвердится через насилие над жертвой.
Обратите внимание, как быстро они готовы на вас жениться на словах и заводить
с вами детей, потому что вы та единственная и неповторимая, которую он искал
всю жизнь и вот теперь в его жизни будет все по-другому и никто ему больше не
нужен. Он мечтает прожить с вами всю жизнь и умереть в один день. У вас
случилась безумная любовь и он обещает вам достать звезду с неба и назвать ее
в вашу честь. Нарцисс будет лить вам сладкий елей в уши, а вы будете на
седьмом небе от счастья.
Но как только вы попытаетесь притормозить бомбардировку любовь и скажете,
что вам требуется больше времени для узнавания друг друга, а также не будете
готовы ввести его в свое окружение и начать жить вместе, то у вас есть шанс
увидеть перед собой совершенно другого человека в гневе, обвиняющего вас в
недоверии и черствости. Он выбрал именно вас и кажется ошибся. Это всего

лишь хитрая уловка нарцисса. Все, что вам требуется - умение говорить "нет" и
помнить : отношения - это обоюдная ответственность и уважение к выбору
партнера. .
На стадии сахарного шоу нарцисс может рассказывать вам сказки не только о
любви, но и о том, как вот-вот он станет великим повелителем вселенной, но вот
незадача - у него недостаточно денег на сей проект и вы та единственная, которая
может ему помочь, чтобы впоследствии занять достойное место рядом с таким
замечательным человеком. Всего ничего, что от вас требуется - взять кредит в
банке на свое имя, потому как после его исчезновения именно вы будете его
выплачивать. Интернет полон подобными грустными историями, когда девушки в
порыве безумной любви взяли не только кредит в банке, но и продали или
переписали машину или свою недвижимость на его имя. Будьте бдительны.
Обычно нарцисс любит рассказывать истории о том, что его успешный стартап
вот-вот выстрелит на рынке и принесет ему сказочку прибыль, после чего вы
сыграете пышную свадьбу, отправитесь в романтическое путешествие вокруг
света, купите дом в элитном поселке, а также корзину, картину, картонку и
маленькую собачонку.
Если у вас все хорошо с личными границами ( читайте мой пост и обратите
внимание на список книг по теме ), но вероятно, что нарцисс исчезнет из поля
вашего зрения, ведь вас нельзя развести на дурочку и откачать нужный ему
ресурс.
Испытание №2 - Конкретика без компромиссов.
Четкие ответы на вопросы. Либо «Да», либо «нет». Без неопределённости,
заговаривания зубов, ухода от темы разговора и без словесного салата.
Представьте, что у вас просят взять кредит на ваше же имя. В этой ситуации вы
можете для себя прояснить некоторые моменты с нарциссом : 1. просьба
показать вам документы ( бизнес план ), которые вы всенепременно проверите
через вашего юриста ( читайте внимательно слово "вашего", а не общего и уж тем
более не его ) 2. убедитесь, что бизнес существует на деле, а не на словах. 3.
подпишете бумагу в вашего юриста о вхождении в долю и совет директоров. 4. в
какие сроки бизнес должен начать приносить обещанные прибыли. 5. на какой
период у вас просят кредит и когда предполагается его вам вернуть и согласен ли
он оформить все бумаги в присутствии вашего юриста.
Будьте уверены, что все будет, как в песне "Доннер веттер, что за боль, на
любимый на мозоль". Ведь нарциссу так хотелось, чтобы вы поверили, что его
корабли будут бороздить просторы большого театра и что вы прониклись его
сладкими обещаниями. На этой стадии вам предстоит стать свидетелем все тех
же манипуляций, с целью взять вас под тотальный контроль и склонить к его
задумке. Вас обвинят в меркантильности и желании отжать у него бизнес,

которого, как вы уже надеюсь понимаете, нет в проекте.
Испытание №3 - Чёткое «НЕТ» на Нарциссическое поглощение.
Не замыкать всю свою жизнь на партнёре. В здоровом союзе жертвоприношения
никому не нужны. Они нужны исключительно нарциссу. Цель у этого одна сделать вас эмоционально зависимой и отодвинуть на задний план всех ( ВСЕХ )
ваших друзей, родственников, карьеру, хобби ... Вспомните посты о сектах. Ничего
не находите общего? Когда вам не к кому и некуда идти, но с вами можно делать
все, что угодно и бесконечно ресурсироваться за ваш счет. Он хочет сделать себя
центром вашей вселенной.
Как только вы скажете четкое "нет" и обозначите свои границы, вас ждет
вышеописанный сценарий : манипуляции и еще раз манипуляции, с целью взять
вас под свой тотальный контроль.

МАНИПУЛЯЦИИ НАРЦИССОВ, ПСИХОПАТОВ, ПИКАПЕРОВ И СОЦИОПАТОВ.

ГАЗЛАЙТИНГ.

ГАЗЛАЙТИНГ — это манипуляция, цель которой — заставить жертву сомневаться
в адекватном восприятии реальности, своих чувствах, эмоциях, воспоминаниях.

В результате человек постоянно растерян, его самооценка падает, он
оказывается не способен защищать себя. Этого манипулятор и добивается —
сделать жертву слабой и использовать её в своих интересах.

Выделяют три стадии реакции на газлайтинг у жертвы : отрицание, защита и
депрессия.

На первом этапе манипулятор начинает вести себя немного странно. Например,
отрицает прошлые договоренности или убежденно заявляет, что каких-то
событий вообще не было. В этот период жертва еще уверена, что всё
происходящее — следствие простого недопонимания.

На второй стадии давление газлайтера становится очевидным: он обвиняет свою
мишень в чувствительности и глупости, обесценивает её эмоции. Жертва
сопротивляется и пытается исправить ситуацию, но всё тщетно.

На этапе депрессии объект нападок отказывается от борьбы и начинает верить в
справедливость слов манипулятора. Жертва признаёт, что все ссоры и неудачи
связаны с её никудышностью, и начинает во всём слушаться газлайтера.

Как распознать газлайтинг :

Обычно манипуляторы используют определённые техники, чтобы сбить жертву с
толку.

1. Человек откровенно врёт.
2. Газлайтер регулярно отрицает объективные факты и отказывается от своих
слов. Даже если жертва уверена в реальности события или у неё есть
доказательства, манипулятор продолжает невозмутимо врать. Если улики
неопровержимы, такой человек сообщит, что его неправильно поняли: «Как
всегда, ты это умеешь».
3. Слова человека не соответствуют действиям.
Например, он может заявлять, что делает всю работу по дому, хотя и пальцем не
шевелил за последние несколько недель. Всё, чтобы оказать давление на свою
цель.
Человек регулярно оскорбляет и задевает
Это могут быть ехидные шутки или откровенно обидные заявления, главное —
регулярность. По сути это тактика «лягушки в кипятке» из знаменитого анекдота.
Если бросить лягушку в кипяток, она выпрыгнет. А вот если поместить её в
тёплую воду, а затем постепенно увеличивать температуру, животное даже не
заметит, как сварится. Когда жертву понемногу обесценивают каждый день, в

конце концов она тоже к этому привыкает.
4. Человек бьёт в самые чувствительные места
Манипуляторы хорошо знают о слабостях своей цели. Например, если жертва
переживает из-за отношений с ребёнком, газлайтер заявит, что такой растяпе
вообще нельзя было заводить детей. Если мишень сомневается в своей
внешности, прозвучит: «Ну, давай смотреть на вещи реалистично: куда тебе с
такими ногами…»
Человек пытается сбить жертву с толку
Например, хвалит, дарит подарки, признаётся в любви. Психологи называют
такое поведение положительным подкреплением. Его цель — заставить жертву
подумать, что газлайтер не так уж и плох, а все существующие проблемы в
отношениях с ним она выдумала или сама в них виновата.
5. Человек использует мнение других людей, чтобы обманывать
Это может быть как реальное суждение, так и выдуманное. Например: «Твоя
сестра, между прочим, тоже считает, что ты ведёшь себя как ребёнок». Или: «Да
видел я твоих коллег, они говорят, что в этом проекте ты им как пятое колесо». В
такой ситуации жертва чувствует, что все вокруг против неё. И положиться можно
только на газлайтера, который хотя бы иногда демонстрирует поддержку.
Человек настраивает против жертвы её близких
Для этого он рассказывает родным и знакомым жертвы о её недостатках,
приписывает ей выдуманные слова и поступки. Газлайтер добивается, чтобы
мишень оказалась в полной социальной изоляции, когда ей никто не верит и не
на кого положиться.
6. Человек постоянно повторяет, что все остальные врут.
Так манипулятор пытается заставить жертву сомневаться в реальности. А также
ещё больше ограничить круг общения — ведь никому нельзя верить.

Чем опасен газлайтинг?

Иногда не так опасна сама болезнь как ее последствия, которые могут быть
а)скрытыми, б)проявиться спустя длительное время.

Газлайтинг – это самый опасный прием манипуляции. Опасность в том, что это
скрытая манипуляция. Жертва не заметит ее в действии, а узнает только
постфактум. Как в случае мошенничества. Удачное мошенничество невозможно
распознать в процессе. Человек понимает, что стал жертвой мошенника после
того, как остался без денег/ценностей/недвижимости, но к этому времени
мошенника уже и след простыл.

Восстановление после токсичных отношений на 90% состоит из ликвидации
последствий именно газлайтинга.

Газлайтинг нацелен на самооценку. Манипулятор постепенно и последовательно
разрушает уверенность жертвы в себе:
∙ начинается с шуток про внешность, а потом будет критика внешности,
∙ невинные шутки про интеллект превратятся в оскорбления,
∙ шутки про способности жертвы (например, кулинарные) превратятся в
претензии или жесткие требования, ну и самое опасное:
∙ Попытки жертвы защититься от этих приемов приведут в конечном итоге к
сомнениям в своей адекватности и нормальности.

Абьюзеру это нужно, чтобы жертва не подвергала сомнению его слова и поступки
в будущем. Жертва будет сомневаться в своих чувствах, суждениях, действиях и
ощущениях. Так готовится почва для следующих манипуляций.

Второе последствие: потеря радости и желания самовыражаться.
Человека постоянно поправляют, критикуют, недооценивают, отвергают или
игнорируют попытки самовыражения. В конце концов, жертва оставляет эти
попытки: "Чтобы я ни делала, я все равно сделаю не то или не так / не правильно"

Третье. Нерешительность.
Задача манипулятора в том, чтобы жертва начала сомневаться в принятых
решениях и правильности выбора. А цель - вовсе лишить жертву свободы выбора,
чтобы она добровольно предоставила выбор и принятие решений манипулятору.

Обычно всё начинается с невинного на первый взгляд вопроса: "Ты уверен(а), что
ты этого хочешь?" В контексте каких-то значимых событий (к примеру, начать

жить вместе) этот вопрос звучит вполне уместно и нормально. В инструмент
манипуляции он превращается, если его задавать по любому поводу (когда речь
идет об ужине, о походе в гости, о выборе сериала на вечер и тд). Действие этого
вопроса в контексте манипуляции в том, чтобы парализовать жертву и мгновенно
заставить усомниться в сделанном выборе.

ПИНГИ НАРЦИССА КАК ОДИН ИЗ ВИДОВ МАНИПУЛЯЦИИ ЖЕРТВОЙ. ТРИАНГУЛЯЦИЯ.

ПИНГИ НАРЦИССА ПОСЛЕ РАССТАВАНИЯ.
Пинги — это напоминание нарцисса о себе, с намеком на восстановление
отношений и проверка нарциссом того, имеет ли он все еще над вами власть /
контроль и можно ли ему воспользоваться вами, как ресурсом. При этом, со
стороны все чаще ситуация будет выглядеть так, что это вы за человеком бегаете,
это вы настаиваете на общении, чтобы вернуть былые отношения. То есть цель
состоит в том, чтобы вы снова начали вовлекаться в эту историю и на что-то
рассчитывать. Он наслаждается своей игрой до тех пор, пока чувствует власть и
контроль.
Здесь важно помнить, что нарцисс не изменится ради вас, его чувства обращены
только к себе. Попытки «вас вернуть» - это чистый эгоизм.
Он прекрасно знает, как вести себя, чем задеть вас, чтобы в вас снова
возродились чувства. Однако, нужно помнить о том, что все им сказанное – это
иллюзия, а он прекрасно может прожить и без вас.
Нарцисс пытается вас вернуть, чтобы потом первому бросить, свести вас с ума и
вновь вернуть в тот ад, в которым вы и так пробыли слишком долгое время.
Пинги выглядят примерно так :
- неожиданно после расставания нарцисс присылает сообщение о том, что
вспоминает о вас.

- намекает вам, что он великий и грандиозный думает о том, чтобы вернуться к
вам и "осчастливить" вас своим абьюзивным поведением в очередной раз,
предварительно разиграв перед вами "сахарное шоу".
- что он приготовил вам подарок ( читай в виде себя любимого ) .
- поздравляет с любыми удобными ему праздниками.
- присылает вам свои или ваши совместные фото, изображая страдания и тоску
по вам и по тому времени, когда вы были вместе.
- звонит.
- лайкает ваши фото и статусы в социальных сетях.
- пишет о любви.
- напоминает о себе через третьих лиц ( ваши общие друзья и знакомые, коллеги,
родственники, соседи ... ).
- выставляет ваши совместные фото в социальных сетях.
- публикует статусы в социальных сетях с намеком на свои "неостывшие" чувства
к вам.
- просит ваших общих знакомых опубликовать его фотографии в своих аккаунтах
с целью намекнуть вам о себе.
- как ни в чем не бывало может продолжить с вами приветливое общение, а
может сказать, что все это время думал о вас.
- может выдумать что угодно : уволили с работы, что-то стряслось с жильем,
переезжает жить в другую страну - лишь бы вы начали волноваться и скорее
побежали предлагать помощь или выспрашивать, что случилось.
- отправить презент без слов или какую-то странную картинку, ссылку на фильм и
прочее.
- это могут быть расспросы, может быть попытка передать конкретную
информацию, так как они любят устраивать спектакли, когда из себя изображают
страдальцев, а вас презентуют как коварных демонов.
- вовлекают вас в решение ну очень важного вопроса, просят найти чей-то
телефон и прочее, хотя по факту и сами бы прекрасно это сделали.
- обещают рассказать про свою новую должность, про кардинальные перемены в

их жизни, про что-то необычное, лишь бы вы заинтересовались.
- прямо или косвенно доводят до вашего сведения, что у них новый партнер,
пытаясь вас задеть побольнее.
- могут даже признаться в том, что любят вас и скучают, но потом обязательно
выскользнут, чтобы вы ждали и скучали.
- могут просто насочинять сказок : про новую работу, проблемы со здоровьем,
про мистические совпадения.
- кто-то из семьи может позвонить вам или написать с просьбами о помощи, в
которой якобы нуждается нарцисс или у них вдруг будет внезапное сообщение с
оооочень важной информацией.
Если бывшая жертва насилия реагирует на пинги и соглашается на встречу с
нарциссом, на телефонные с ним разговоры или переписку, то наработанные
нейронные связи в головном мозге, сложившиеся при отношениях с абьюзером
— активизируются. Это опасно для здоровья бывшей жертвы.
Какие бы не были пинги, помните главное: вас просто цепляют на крючок и снова
затягивают в зависимые отношения. Как только нарцисс поймет, что вы на
крючке – снова начнутся качели, игнор и попытки вас использовать.
Основные цели пингов :
- придерживать вас в своем гареме как запасной ресурс.
- нарцисс уже увидел вашу ресурсность и хочет что-то от вас взять.
- вас хотят использовать в триангуляциях для достижения каких-то своих целей (
вы - нарцисс - нынешняя пассия ).
- нарциссу нужно срочно повысить свою самооценку.
- ему/ей просто скучно, человек так себя развлекает.
- вам хотят отомстить, если именно вы были инициатором расставания.
Суть пингов :
1) Нарциссы вам не скажут ничего конкретного, не поделятся своими целями.
Не предложат ничего ясного и понятного. Сплошные намеки, вокруг да около.
2) Пинги нередко рассчитаны на то, что вы сами попроситесь назад.

Вспомните былое, сами признаетесь в любви, сами предложите встретиться, а то
и начать все сначала.
3) Не ждите искренних извинений.
Максимум – это абстрактные рассуждения о том, что оба виноваты, или
невнятное «извини», только даже непонятно за что.
Человек может все выкрутить так, что это вы были во всем не правы.
Там нет раскаяния и нет осознания.
4) Постоянная отсылка к прошлому.
Напоминание о том, как вам было хорошо на этапе демо-версии. Какие-то ваши
яркие совместные эпизоды, любимые места.
Им лень стараться, вкладываться, создавать что-то новое ради вас. Поэтому они
пытаются при минимальных затратах вас зацепить, напоминая о демо-версии, в
которую в свое время вложились. Снова вам транслируют посыл: «Может быть».
5) Как только вы поведетесь на пинг, нарцисс покажет свое истинное лицо.
Он ждет, что именно вы признаетесь ему в любви, куда-то сами его пригласите
или сами начнете ему писать. В ответ он/она начнет снова исчезать, юлить и
манипулировать вами, чтобы вы дольше висели на крючке.
Для противостояния пингам и реабилитации после абьюзивных отношений
существует множество техник, которые вам предложит вам специалист.
Известно, что нарциссы часто появляются на горизонте и через много лет ( 5-10
лет ), чтобы пинговать свою жертву и убедиться, что она ему готова предоставить
желанный ресурс в виде энергии и эмоций .При этом нарциссу не интересен ваш
статус свободной или замужем. Главное - это ресурс.
После расставания жертве бывает очень трудно справиться с нахлынувшими
эмоциями, потому что организм привык к определенному гормональному фону,
который был в отношениях и ему необходимо время, чтобы перестроиться.
Существует соблазн вернуться к нарциссу. Нарциссы словно похищают часть
личности человека, разрушают основу и опору. Это трудно пережить. Нужно быть
сильным человеком.
Чтобы не поддаваться пингам со стороны нарцисса, необходимо осознать тот
факт, что это манипуляция, а не желание восстановить с вами отношения.
Манипуляция вами, как вещью. Охота за вами, как за добычей.

Стоит помнить, что у нарцисса пограничный уровень организации личности. То
есть относительно слабый уровень выраженности психического расстройства, не
доходящий до уровня выраженной патологии. В психоаналитической традиции
термин подразумевает под собой уровень развития организации личности более
«нарушенный», чем невротический, но менее «нарушенный», чем психотический.
Пограничные личности не чувствую себя целостными. Основная проблема —
амбивалентность чувств, которые они испытывают к себе и к другим. Легко
переключаясь с идеализации на обесценивание, с восхищения на враждебность,
они ощущают себя то великими, то ничтожными, то интересными, то скучными.
Такая поляризация мешает реалистично оценивать себя и других. Они часто
меняют работу, партнеров и жизненные цели.
В возрасте двух-трех лет ребенок впервые пробует что-то делать сам, но ему
необходима поддержка значимых взрослых. Если этого не происходит: поведение
родителей непредсказуемо, ребёнка либо постоянно наказывают, либо слишком
опекают, — он не может четко выстроить свои границы. Пограничные личности
как бы застревают на стадии сепарации — индивидуации.
Люди с пограничной организацией могут хорошо себя проявлять в
структурированной рабочей или профессиональной среде. Но под блестящей
поверхностью обычно кроются серьезные сомнения в себе, подозрения и страхи.
Внутренний мыслительный процесс такой личности может быть на удивление
безыскусным и простым, маскируясь за устойчивым фасадом из заученных и
отрепетированных банальностей. Любые обстоятельства, которые пробивают
защитную структуру пограничной личности, могут выпустить на свободу поток
хаотических эмоций.
В момент пингов со стороны нарцисса, стоит перечитывать эту информацию, что
напоминать себе, что за личность перед вами и чего стоит ждать от нездорового
человека.
Читаем :
Хотя люди с ПРЛ могут демонстрировать исключительное сочувствие, теплоту и
чувство вины, эти проявления часто представляют собой чисто механические
манипулятивные жесты, призванные создать видимость чувства, а не выразить
истинную эмоцию. И действительно, пограничная личность может действовать
так, словно она совершенно забыла о драме, разразившейся всего минуту назад,
прямо как ребенок, который внезапно завершает истерику улыбками и смехом.
На пинги не стоит реагировать. Яркая реакция — это то, что хочет получить от вас
нарцисс. Он хочет подтвердить свою грандиозность.
Страх быть отвергнутым, лишиться подпитки, внимания, у нарциссов очень синен.

Он способен на многое, чтобы добиться вашего расположения из-за страха
получить отказ.
Когда игнорируют нарцисса, он это воспринимает, как вызов, нападение, обиду.
Он предпочитает любые эмоции, даже ненависть к нему, но только не
игнорирование. Он может начать прилагать усилия для вызова вашей ответной
реакции. После игнорирования пинги могут усиливаться, или начать поступать
угрозы от нарцисса, жалобные послания.
Его усилия во многом связаны с ним самим, а к вам имеют лишь косвенное
отношение. Эти большие охапки подарков, которые он возможно вам дарит,
предназначены не лично вам, а тому объекту, который выгоден для нарцисса и он
боится получить отказ. Это «сахарное шоу» просто сделка для него. Он
вкладывается, устраивает «атаку любовью», а потом откачивает ресурсы.
Нарциссы выбирают тех, кто им выгоден, имеет чувство ответственности,
жертвенную любовь, сострадание, умеющих прощать, пойти на уступки, верных,
способных видеть только хорошее и не замечать недостатки. Тех людей, которые
для обычного человека представляют ценность. А для нарцисса они только
источник ресурсов.
Важно осознанно подходить к сложившейся ситуации. Понимание того, что вас
пытаются снова впутать в деструктивные отношения, манипулируют вами,
помогает справиться с пингами.
Реабилитация начинается с понимания, осознания того, что происходит. Чтение
информации о интересующей проблеме является частью вашего пути к
исцелению после деструктивных отношений.

Во всех деструктивных отношениях всегда будут присутствовать манипуляции в
том или ином виде. С некоторыми из них стоит познакомиться, чтобы понимать,
что именно происходит и не идти на поводу у такого человека.
Пинги - это один из видов манипуляции со стороны нарцисса. Они существенно
отличаются от желания бывшего МЧ вернуться к вам, осознав прошлые ошибки в
построении отношений и начать все заново.
Психологи позаимствовали слово "пинг" у системных администраторов.
Пинг - на языке системных администраторов означает "проверка удаленного
компьютера". То есть проверять устройство на способность удаленно
функционировать.
Главная цель нарцисса - проверить функционируете ли вы в его отсутствие и
привязаны ли вы к нему эмоционально до сих пор.
Помните, что нарциссы не понимают слова "нет". Отказ у них вызывает агрессию

и раздражение и желание еще больше нарушить ваши личные границы.
Пинг не подразумевает возобновления отношений в принципе и имеет свои
скрытые цели.
Пинг - это проверка вас на ресурсность, на вашу готовность впустить нарцисса в
свою жизнь обратно. Нарцисс хочет понять, можно ли вас использовать еще раз.
Если вы впустите нарцисса в свою жизнь повторно, поверив в его искренние
раскаяния, то сценарий из трех этапов повторится снова. Помните, что этапа три :
1. вознесение на пьедестал или сахарное шоу. 2. обесценивание. 3. утилизация.
Этапы отношений с нарциссом в случае его возвращения к вам будут
значительно короче. Ведь ему больше не требуется узнавать вас с самого начала.
Нарциссу о вас все известно. Он знает все ваши слабые стороны и понимает, куда
бить, чтобы сломать вас еще больше и вызвать еще большую эмоциональную
зависимость. Первый этап в виде сахарного шоу повторится по тому же
сценарию, но будет значительно короче. Два заключительных этапа будут еще
изощреннее и нанесут вам еще большую травму.
Возвращаясь к вам, нарцисс желает убедиться, что он сохраняет над вами
контроль.
Контроль в отношениях - это один из признаков деструктивных отношений с
патологической личностью.
Нарциссу нужно ваше включение, как реакция на его пинг. Так вы
демонстрируете эмоциональную привязанность и готовность поделиться своим
энергетическим ресурсом. В каком-то смысле нарц ( нарцисс ) напоминает
вампира, который нуждается в очередной жертве, чтобы мочь существовать и не
потерять свою силу.
Надеюсь, что из описания, вы поняли, что патологически нездоровому человеку
вы не нужны, как партнер. По сути, вы, ваше внимание и ваши эмоции - это корм
для нарцисса.
Пинги могут быть частью триангуляции со стороны нарца. Другими словами, нарц
перешел к стадии обесценивания очередной жертвы и начал противопоставлять
вас, как замечательную девушку, той другой, что сейчас рядом с ним. То есть идет
сравнение жертв в стиле : она хорошая, а ты плохая. Нарц как бы сажает вас
обеих на крючок, чтобы усилить ваши эмоции, а заодно и манипуляции. Обе
жертвы начинают бороться "за место под солнцем", но ни одна из них не нужна
нарцу. Ему нужно самоутверждение, власть, контроль, ваши эмоции и признание
собственной грандиозности в ваших глазах. Удивительно порой наблюдать, как
девушки готовы идти на все, лишь бы нарц выбрал именно ее. Некоторые готовы,
по их словам, меняться под нарца, ради сохранения. Как бы вы себя не убеждали,
что в этом случае, он останется с вами, этого никогда не произойдет. Помните же :

1. сахарное шоу. 2. обесценивание. 3. утилизация. Других сценариев у нарца нет.
Если вы вовремя не опомнитесь, то как я и говорила ранее, вам придется очень
долго восстанавливаться с помощью длительной терапии.
Что интересно, нарц может пинговать даже спустя 5-10 лет. Он твердо убежден,
что лучше его в вашей жизни никого и быть не может. Нарцу не в домек, что он
болен сам. Часто на терапию идут жертвы нарцисса, но не он сам. Ведь у него все
в шоколаде. Проблемы у вас. Все, что нужно понять вам, у нарца отсутствует
саморефлексия, но наличествует грандиозное эго.
По какому сценарию пингует нарц :
1. появление вдруг и из неоткуда.
2. вы не договаривались о встрече и не ждали его появления.
3. нарц находится в неадекватно-приподнятом настроении.
4. ведет себя так, как-будто вы и не расставались, а он не обесценивал и не
утилизировал вас.
5. делает вид, что жаждет вашего возвращения.
6. отсутствует конструктивный диалог.
На ваши попытки что-либо прояснить, чаще всего вы услышите фразы "не выноси
мне мозг", "опять ты за свое", "опять обиды из тебя лезут", "какая же ты
обидчивая".
7. неизвестность, неопределенность, нелогичность в отношениях.
8. отсутствие способности анализировать.
9. делает вид, что ничего не понимает, если вдруг вы пытаетесь ему что-либо
сказать.
10. применение газлайтинга.
11. может сделать вид, что изменился.
12. сахарное шоу - обесценивание - утилизация.
13. одновременно пингует всех своих жертв - у него никогда не бывает одного
партнера, так как ему требуется гарем.
14. появление принца в вашему профайле или профайлах в социальных сетях,
если вы его не забанили.
15. пролайкивание ваших фотографий на социальных сетях.
16. пишут вам сообщения на социальных сетях.
17. выход на вас через третьих лиц : общих друзей, коллег, родственников.
18. планка насилия над вами будет повышаться.
19. желание вызвать у вас чувство вины.
20. вдруг поздравляют вас с праздником.
21. комментируют ваши фотографии на социальных сетях.
22. выкладывают ваши старые совместные фотографии у себя в профиле.
23. встретиться под предлогом вернуть вам вещь, которую вы у него забыли.
24. может потребовать вернуть ему его подарок, который он сам сделал вам,
когда вы встречались.
25. обращение за помощью - ему не нужна ваша помощь.
26. выражение беспокойства на счет вашего здоровья.

27. преследует у дома или возле вашего офиса.
ЛУЧШИЙ ПИНГ.
Лучший пинг со стороны нарцисса - это отсутствие пинга. Игнорирование со
стороны манипулятора всегда считалось самым лучшим средством, чтобы
завести свою жертву и заставить ее искать вашего внимания. В нашем обществе
достаточно высокий процент людей с тревожно-цепляющимся типом общения.
Подобные люди все еще не сепарировались от собственных родителей, кто
физически, а кто - эмоционально. Некоторые не смогли сепарироваться ни
физически ни эмоционально. На лицо имеем незрелую личность. Подобные
тревожные личности - находка для любого манипулятора.
После длительного игнорирования, люди чаще втягиваются в манипуляции
гораздо быстрее.
Возвращение нарца многими воспринимается, как нужность вас ему. Вас тешит
мысль о собственной значимости. Вы избегаете возможности анализировать
ситуацию, прячась за розовыми очками.Нам хочется думать, что нарц страдает
без нас.
ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ПИНГОВ :
1. банить во всех социальных сетях.
2. сменить номер телефона.
3. если есть возможность, то сменить место жительства.
4. не отвечать ни на одно из его сообщений.
5. не поддерживать физическое общение.
6. не идти на физический контакт.
7. не доверять.
8. не принимать подарки от нарцисса.
9. не реагировать на выставление ваших совместных фотографий в социальных
сетях.
10. не реагировать не его статусы, обращенные к вам в социальных сетях.
11. полное игнорирование нарцисса.
12. никакой реакции и никакого включения в пинги.
13. полная блокировка во всех мессенджерах.
14. выставляйте свои условия общения с людьми.
15. запишитесь на прием к психологу, чтобы проработать личные границы.
16. научитесь любить себя.
17. относитесь к себе с уважением.
18. разберитесь в себе и своих потребностях.
19. разберитесь в том "кто вы?" "чего вы хотите?" "зачем вам это надо?"
20. не реагировать на провокации.
21. не общайтесь с его друзьями и родственниками.

Нарцисс уверен, что вы ждете его появления и что вы до сих пор в него
влюблены.
Среди психологов бытует мнение о наличии "энергетической пуповины" между
вами и нарциссом. Принято считать, что нарц как бы чувствует на
энергетическом уровне, что вы все еще привязаны к нему эмоционально и
страдаете без него. Помните, выше я называла нарца энергетическим вампиром?
Чем не вампир? Отличие лишь в потребности "высасывать" из вас энергию для
поддержания своего энергетического поля и возможности существовать.

ПРИЗНАКИ И ПРИЧИНЫ МАНИПУЛЯЦИЙ В ОТНОШЕНИЯХ.

Манипуляторами принято считать людей, добивающихся своих целей окольными
путями, за счет окружающих и часто им в ущерб. Как правило, манипуляторы не
афишируют свои истинные намерения, поэтому ничего не подозревающей жертве
потребуется время для того, чтобы осознать происходящее и вернуть себе
контроль.
ПРИЗНАКИ МАНИПУЛЯЦИЙ :
1. Эмоциональный и физический дискомфорт, который вы не в состоянии себе
объяснить и вам кажется, что видимых причин для этого нет.

2. Неловкость в присутствии партнера. На данном этапе у вас появляется
желание свести общение к минимуму. Как правило данное желание
сопровождается плохим настроением.
3. Возникают проблемы со здоровьем. Вы теряете энергию. Манипуляторы чем-то
напоминают вампиров, которые тянут из вас энергию и физические силы тают на
глазах. Из улыбчивой и позитивной девушки вы на глазах превращаетесь в
полную противоположность.
4. Формируется эмоциональная привязанность, которая вас может угнетать и
приводить к нервным срывам.
5. У вас появляется чувство вины, когда партнер неожиданно исчезает и
переходит от сахарного шоу к холодному душу. На данном этапе вы уже не
можете трезво оценить ситуацию и понять, что вами манипулируют. Тем не
менее, вы начинаете заниматься самокопанием, чувствуете вину за случившееся,
готовы извиняться, ищете встреч с пропавшим партнером. Идет постепенное
нарастание тревоги.
6. Страх перед партнером : страх физического контакта, страх потерять партнера,
страх одиночества, страх физического или эмоционального насилия.
7. Постепенно ваш партнер лишает вас прежних дружеских контактов, общения с
родственниками, общения в социуме. Так же настаивает на общении
исключительно с ним. Вас затягивают в воронку зависимости, в том числе и
финансовой, заставляя бросить работу. Условия нахождения в паре становятся
все жестче. Манипулятор добивается слома всех существующих личных границ.
8. Вам указывают на то, что ваши друзья и родственники глупые,завидуют
вашему "счастью", хотят испортить ваши "идеальные" отношения, "плохо
относятся" к партнеру-манипулятору, шепчутся за вашей спиной и насмехаются
над вами ... список можно бесконечно продолжать. В какой-то момент вы
понимаете, что рядом с вами никого не осталось.
9. Вас начинают "ревновать" даже к имевшемуся в вас когда-то хобби. Требуют
показать переписку в телефоне и компьютере. Над вами устанавливают
тотальный контроль.
10. Используются все виды манипуляций, о которых я рассказывала в
предыдущих постах.
11. Партнер всегда говорит исключительно о себе, но никогда о вас. Помните, что
нарцисс считает, что весь мир существует только для того, чтобы обслуживать их
интересы.
12. Активный манипулятор демонстрирует свое превосходство в отношениях,

играет роль решительного и предприимчивого человека. Он давит на
собеседника, используя при этом свой социальный статус .
13. Пассивный манипулятор в силу своих психологических особенностей напрочь
лишен какого-либо напора. Наоборот, он притворяется беспомощным и
недалеким, разыгрывает из себя вечно обиженного. Тем самым манипулятор
вынуждает контактирующего с ним человека пожалеть его, совершить в его
пользу то или иное действие.
14. Использование деликатной информации о жертве. Делясь с партнером или
малознакомым человеком подробной информацией о себе, о своих интересах и
планах, вы становитесь крайне уязвимы для действий подобных людей. Играя на
слабостях человека, на его желаниях и потребностях, манипулятор подчас с
легкостью может добиться нужного ему результата.
15. Зачастую при манипуляции активно используются положительные
характеристики потенциальной жертвы. Такие, как ответственность,
принципиальность, добросовестность. Давя на совесть человека, манипулятор
буквально загоняет его в угол, и последнему ничего не остается, кроме как
действовать в интересах манипулятора.
16. Обесценивание достоинств партнера. Часто это делается публично с целью
вас унизить перед другими людьми. Затем от холодного душа и эмоциональной
"пощечины" партнер неожиданно переходит к сахарному шоу, чтобы в очередной
раз качнуть вас эмоционально и выработать еще более сильную привязанность.
17. Отношения развиваются очень быстро с очень бурным сахарным шоу.
18. Быстро делают предложение руки и сердца , которые сопровождаются
признаниями "ты и только ты", "я сразу понял, что ты моя женщина", "я всю жизнь
искал только тебя".
ПРИЧИНЫ МАНИПУЛЯЦИЙ.
1. Получение собственных выгод : в быту, в финансах, в эмоциональном плане, в
сексе.
2. Подчинение партнера себе во всех сферах жизни. Вам навязывают свои
правила, убеждения и вынуждают соответствовать представлениям об
окружающем мире партнера. Ваше мнение здесь не учитывается и к обсуждению
не принимается.
3. Перекладывание вины за все возможные ситуации на партнера по сценарию "я
- хороший, а ты - плохая".
4. Сформировать у партнера полную зависимость.

5. Сломать волю партнера.
6. Самоутверждаться за счет партнера.
7. Боязнь тесных межличностных контактов.
8. Неспособность любить по причине наличия расстройства личности. Читайте
мои посты о нарциссическом расстройстве личности.
9. Недоверие как к себе, так и к другим, которое приводит к бесконечному
стремлению осуществлять контроль ситуации, управлять ей.
10. Желание получить одобрение всех, для заполнения отсутствия внутренней
уверенности в верности своих действий и состояний. Так, человек пытается
различными способами получить одобрение окружающих.

ВИДЫ МАНИПУЛЯТОРОВ.

Бытовой манипулятор - это человек, который перенял чужую модель поведения в
виде манипуляции (любовью, молчанием и т.д). Чаще всего такое поведение
берется из семьи и от эмоционально значимых близких людей. Для такого
манипулятора все сводится к культивированию чувства вины. «Если ты не
делаешь то, что я хочу, значит, ты меня не любишь», «если ты не делаешь так, как
мне нравится, значит я не буду с тобой разговаривать», - говорит он.

Бытовой манипулятор, как правило, использует только один вид манипуляции –
на чувстве ВИНЫ. При этом вы понимаете, что это чувство навязано вам извне.

Если у вас нет комплекса неполноценности, у вас высокая самоценность и вы
понимаете, что такое хорошо и что такое плохо, отстаиваете личные границы, то
ваша “кнопка” чувства вины не работает. В таком случае манипулятор не сможет
использовать свои приемы против вас и подавлять вашу волю, манипулируя.

Профессиональные манипуляторы – это люди, которые изучили способы
эмоционального, психологического, сексуального воздействия с помощью
обучения или в результате опыта и активно ими пользуются. Следовательно их
действия сознательны. Они имеют знания и опыт.

Эти знания и опыт можно получить двумя способами:

- изучить и практиковать на всевозможных тренингах или курсах (так поступают
пикаперы);
- в результате жизненного опыта взаимодействия (эти люди имеют опыт
психологического подавления в результате аномалий собственной психики, то
есть их можно назвать психопатами).

Их деструктивная психика заставляла вести себя определенным образом, и они
поняли, что это работает. Это люди, которым в большинстве случаев мы можем
поставить диагноз: нарцисс, мизогин, перверзный нарцисс, социопат, психопат,
абьюзер и самый страшный диагноз – представитель темной триады.

В чем разница между обученным манипулятором (пикапером) и психопатом?

Профессиональный пикапер будет действовать через СОМНЕНИЯ. И только
потом пробуждать чувство вины и страхи.

Психопат же наоборот – сначала действует через чувство вины, затем переходит
к форме страха, культивируя их – страх потери, одиночества, страх, что не будет
лучше и другие. Также психопат будет манипулировать всевозможными
программами: «ты навсегда останешься одна», «никто не будет тебя так любить,
как я», «ты никто и никому не нужна».

ГОСТИНГ.

Гостинг от английского слова ghost - приведение.
Психология рассматривает гостинг - как неожиданное и немотивированное
прекращение какого-либо общения без предупреждения и видимых причин.
Гостинг, как вид манипуляции, используют не только те, у кого наблюдается НРЛ.
Сегодня существует огромное количество групп, как женских ( стервы, охотницы
за богатыми мужчинами ... ), так и мужских ( пикаперы ), которые обучают
данному приему своих адептов с неокрепшей психикой.

Ввиду этого факта, высок шанс столкнуться с этим видом манипуляции при
попытке познакомиться с мужчиной или женщиной в зависимости от вашей
гендерной принадлежности.
В чем же особенность данного метода манипуляции :
1. в ходе длительных отношений или переписки на регулярной основе, ваш друг
или подруга пропадает без объяснения причин.
2. если вы вели исключительно переписку на сайте знакомств или в
мессенджерах, то вдруг можете обнаружить, что ваше имя было внесено в
черный список или вы оказались забаненным данным персонажем.
3. если ваше знакомство переросло в регулярные встречи, то однажды набрав
номер его или ее телефона, вы можете обнаружить, что вас заблокировали.
4. до попадания в подобную ситуацию между вами не возникало ни ссор ни
недопониманий.
5. вы понимаете, что причин данному поведению в вашей истории нет.
6. гостинг применяется на начальных стадиях общения.
Как используется гостинг человеком без НРЛ :
1. у человека низкая культура общения.
2. высока вероятность, что такой человек не будет помещать вас в черный список
или блокировать в мессенджерах.
3. на ваши сообщения перестанут отвечать, а ваши звонки останутся без ответа и
будут игнорироваться.
4. вам не объясняют почему человек решил закончить с вами отношения.
5. возможно это даже не вид манипуляции, а попытка закончить с вами
отношения.
Как использует гостинг человек с НРЛ :
1. для нарцисса гостинг - средство манипуляции.
2. используют гостинг на первом этапе отношений ( идеализация или сахарное
шоу ) как инструмент первого холодного душа.
3. после вознесения вас на пьедестал и выработки у вас эмоциональной
зависимости, нарцисс применяет этот вид манипуляции для перехода к
следующему этапу, который называется обесценивание / этим методом вас
заставляют страдать, ведь у вас выработалась зависимость и вы точно будете
страдать.
4. отличие от здорового человека заключается в том, что нарцисс не собирается
пропадать навсегда - ждите его появления.

5. ждите второго пришествия.
6. нарцисс вернется в тот момент, когда вы его мысленно отпустите и будете
уверены, что он больше никогда не появится.
7. у нарцисса нет цели выходить из отношений, ведь период утилизации еще не
наступил, так как вы находитесь пока что на второй ступени обесценивания / и
про пинги не забывайте ( помните, что нарц пингует даже спустя 5-10 лет, ведь он
уверен в собственной грандиозности, а вы для него запасной аэродром и
возможность триангуляции с новой жертвой ).
8. цель заставить вас страдать и думать о нем.
9. цель заставить вас чувствовать свою вину.
10. цель посадить вас на более длинный крючок.
11. забрать у вас ресурс, который называется энергия ( вспоминайте про вампира
и про ментальную пуповину ).
12. самоутвердиться за ваш счет ( помните о его самомнении и перечитывайте
критерии определения диагноза НРЛ ).
13. применяет метод качелей "ближе - дальше" из-за боязни привязанности (
читайте о теории привязанности ).
14. не планирует выстраивать долгосрочные отношения.
15. у нарцисса отсутствует эмпатия.
16. неожиданное появление как-будто он никуда и не исчезал.
17. причины исчезновения вам не объясняют ( саморефлексия и конструктивный
диалог отсутствуют ).
18. после появления применяет вид манипуляции - газлайтинг ( читайте прошлый
пост ).
19. продолжение обесценивания.
20. начинает вызывать у вас еще большее чувство вины.
21. гостинг травмирует жертву эмоционально.
22. это ситуация нелогичности, неопределенности и неразрешенности - гештальт
не закрыт.
23. у жертвы возникает чувство отверженности и ныряние в воронку детской
травмы, если таковая имелась, что вызывает ретравматизацию.
24. ретравматизация при наличии детских травм.
25. вы не в поле его приоритетов.
26. формируется иерархия подчинения.
27. жертва будет искать способ выйти на связь с нарциссом.
28. вы будете пытаться получить объяснение случившемуся.
Как реагировать.
В прошлом посте мы рассмотрели стратегии поведения при знакомстве с
нарциссом и последующих пингах . Давайте их вспомним сегодня :
1. банить во всех социальных сетях.
2. сменить номер телефона.
3. если есть возможность, то сменить место жительства.
4. не отвечать ни на одно из его сообщений.

5. не поддерживать физическое общение.
6. не идти на физический контакт.
7. не доверять.
8. не принимать подарки от нарцисса.
9. не реагировать на выставление ваших совместных фотографий в социальных
сетях.
10. не реагировать не его статусы, обращенные к вам в социальных сетях.
11. полное игнорирование нарцисса.
12. никакой реакции и никакого включения в пинги.
13. полная блокировка во всех мессенджерах.
14. выставляйте свои условия общения с людьми.
15. запишитесь на прием к психологу, чтобы проработать личные границы.
16. научитесь любить себя.
17. относитесь к себе с уважением.
18. разберитесь в себе и своих потребностях.
19. разберитесь в том "кто вы?" "чего вы хотите?" "зачем вам это надо?"
20. не реагировать на провокации.
21. не общайтесь с его друзьями и родственниками.
К этой теме можно добавить лишь некоторые пункты :
1. не воспринимайте данное поведение на свой счет.
2. не пытайтесь обвинять себя в случае исчезновения здорового или больного
человека :
- в первому случае вам не нужен человек с низкими социальными навыками,
потому как, если вы любите и уважаете себя, то и не стремитесь из роли партнера
переходить с первого дня в роль личного психотерапевта, который будет
терапевтировать его исключительно бесплатно и неумело контейнировать его
негативные эмоции и убеждения.
- в случае с НРЛ, перечитайте предыдущие темы и если они вас ни в чем не
убедили, то вы либо принимаете роль жертвы и затем никого не обвиняете кроме
себя, либо записываетесь на прием к психологу, чтобы проработать эту тему и
понять что за мотивы вами движут.
3. полный и тотальный игнор нарца.
4. отпускайте цирк, ведь клоуны должны гастролировать.
5. помните, что если вы человек со слабыми личными границами и позволите
вернутся нарцу в вашу жизнь, то гарантировано, что данный тип манипуляции к
вам будет применяться снова и снова.

МЕТОД МАНИПУЛЯЦИИ - ВИСХОЛДИНГ.

Висхолдинг - это один из методов манипуляции жертвой, который заключается в
том, что вам запрещают выражать свои эмоции и чувства.
По-английски "withholding" означает приостановить, отменить.
Другими словами вам запрещают выражать, проявлять и проживать свои эмоции
и чувства. Эмоции обесцениваются и отменяются.
Этот метод манипуляции используется в паре с газлайтингом и я вляется одним
из психологических приемов насилия. Данный прием направлен на разрушение
вашей здоровой психики и на подавление эмоций, а точнее на запрет, связанный
с выражением эмоций.
Висхолдинг - это прием пассивной агрессии. При помощи этого вида манипуляции
устанавливается иерархия и контроль над жертвой нарцисса, психопата или
манипулятора.
Нарциссы, психопаты и манипуляторы стремятся установить доминирование над
своей жертвой и добиться вашего полного им подчинения.
Люди с расстройством личности хотят навязать вам свое видение того, как вам
нужно выражать свои эмоции и определить какие эмоции вы имеете право
переживать, а на какие они налагают полный запрет.
Если жертва оказывает сопротивление волне нарцисса или психопата, то нарц
вступает в ожесточенную схватку по вашему перевоспитанию через другие

манипулятивные методы, призванные вас перевоспитать в его пользу, но в ущерб
вашей психике.
Критерии "правильного" выражения ВАШИХ эмоций будет определять НАРЦИСС.
Помните об отсутствии логичности, рациональности и определенности в
отношениях с нарциссом. Не стоит забывать, что вы имеете дело не с вполне
здоровым человеком, который имеет лишь один сценарий отношений со своей
жертвой : сахарное шоу - обесценивание - утилизация. Другого сценария у
нарцисса для вас нет. Это психическое отклонение, которое невозможно
исправить. Да и не нужно это нарциссу. Он не видит проблем в своем поведении.
Его проблемы - это ваши проблемы.
Если вы сознательно вступаете в отношения с нарциссом, то сами нуждаетесь в
помощи психолога, который поможет вам осознать паттерны вашего поведения и
поможет вам выйти из токсичных отношений.
Вы - ресурс и обслуживающий персонал для нарцисса. Именно вы поддерживаете
в нем грандиозность и презрение к тем, кто находится на более нижних ступенях
по отношению к нему.
Именно вы не умеете говорить слово "нет" и именно у вас слабы либо
отсутствуют личные границы. Разбирайтесь со своей удобностью, с нездоровой
потребностью во внимании и с желанием всем угодить. Именно вам нужно
разбираться с тем семейным сценарием и негативными установками, которые вы
унаследовали с детства.
Находясь в отношениях с нарциссом, психопатом или манипулятором, именно вы
контейнируете и переживаете их негативные эмоции, исполняя не роль партнера,
но роль жертвы. В попытках ему угодить, вы забываете о его диагнозе и об
уважении и любви к себе, растворяясь в нем и его жизни. Сколько бы вы не
пытались ему угодить, вы, по его словам, всегда будете недостаточно хороши для
него, когда дело дойдет до стадии обесценивания.
Как же нарцисс блокирует и обесценивание ваши эмоции :
1. обвинение в неадекватности.
2. нарушение и слом личных границ.
3. попытки что-либо обсудить отвергаются или игнорируются.
4. все решают за вас и требуют беспрекословного подчинения.
5. на ваши просьбы не реагируют.
6. вам пытаются поставить диагноз ( делает это больной человек, а вы это
старательно не замечаете, цепляясь за нездоровые отношения ради внимания и
желания вернуться к первой стадии сахарного шоу ).
7. устанавливает над вами тотальный контроль, загоняя в полное подчинение.
8. отменяет ваши эмоции на его неадекватное поведение.

9. переключает вас на другую тему, в случае попытки с вашей стороны выяснить
отношения.
10. энергетическое обесточивание.
11. качели "дальше - ближе".
12. невозможность разрешить конфликт и выйти из токсичных отношений.
13. зашучивание и обесценивание ваших эмоций.
14. насмешки над своей жертвой.
15. говорит одновременно с вами, перебивая вас.
16. игнорирование, безразличие и бойкот со стороны нарцисса.
17. смотрит "сквозь" вас, находясь рядом с вами.
18. полная ваша социальная изоляция от близких людей.
19. давай поговорим об этом потом - я сейчас занят - у меня нет времени.
20. с вами больше не разговаривают.
21. разговор переносится на другой день.
22. обвиняет вас в собственном плохом самочувствии, ведь вы плохая.
23. сбегание куда-либо от друзей до родственников или в другую комнату.
24. ваши невыраженные эмоции подавляются вами в пользу нарцисса.
25. у вас возникает психосоматика.
26. вы "отказываетесь" от проживания эмоций в пользу нарцисса.
27. формируется выученная беспомощность.
Выученная беспомощность — это состояние, мышление и поведение,
характеризующееся тем, что человек ведет себя беспомощно — то есть пассивно:
не улучшает негативные условия своей жизни, даже когда имеет такую
возможность.
Прежде чем поверить в собственное бессилие, человек обычно предпринимает
несколько попыток улучшить свою жизнь. И если все они заканчиваются
провалом, у него возникает стойкое чувство беспомощности. Оно делает
человека пассивным, снижает качество его жизни, и в перспективе может
вызвать психическое расстройство.
Выученная беспомощность проявляется в таких мыслях и фразах:
«Не жили богато, не стоит и начинать»;
«Мне все равно не увеличат зарплату, поэтому я не буду об этом даже просить»;
«Я плохо учился в школе — смысл мне подавать документы в вуз, все равно не
поступлю»;
«Зачем голосовать на выборах? Это ничего не изменит»;
«У меня никогда ничего не получится»;
«На работе почти все умнее меня»;
«Очень хочется научиться танцевать. Но я не буду — у меня же таланта нет»;
«Мы все равно ничего не решаем».
Самое опасное следствие выученной беспомощности — пассивность. Из-за
подсознательной, но стойкой уверенности, что изменить жизнь не получится,

человек перестает принимать для этого какие-либо действия. И не использует, а
иногда и не замечает имеющиеся у него для этого возможности. Это может
негативно сказаться на его успеваемости в учебе, замедлить продвижение по
карьерной лестнице, снизить уровень дохода. Кроме того, человеку бывает
сложно улучшить свои отношения с другими людьми и постоять за себя в случае
опасности. А в некоторых случаях люди с выученной беспомощностью с трудом
справляются даже с банальными бытовыми вопросами.
Все это серьезно снижает качество их жизни. И негативно сказывается на их
эмоциональном состоянии и физическом самочувствии. Люди с выученной
беспомощностью чаще страдают от стресса и его последствий, так как не
стремятся защитить себя от вызывающих его факторов. Кроме того, они хуже
следят за собой и собственным здоровьем, реже посещают врачей и не
аккуратно выполняют их рекомендации.
Поэтому не удивительно, что, как показывают исследования, выученная
беспомощность может отрицательно влиять на состояние психики: повышать
риск развития депрессии, тревожности и даже различных фобий.
28. невозможность выстроить причинно-следственные связи.
29. копится напряжение.
30. в наказание нарцисс уходит ( уходит, чтобы снова вернуться ).
ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ МАНИПУЛЯЦИЙ СО СТОРОНЫ НАРЦИССА.
Перечитайте предыдущие посты и помните, что чудес во взаимоотношениях с
нарциссом не существует. Единственный способ - бежать чем дальше, тем лучше.

"ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ КАЧЕЛИ".

Способ манипуляций, который называется "эмоциональные качели" чаще всего
применяется людьми, имеющими нарциссическое расстройство личности,
пограничным расстройством личности ( они постоянно пребывают в
эмоциональной нестабильности ), пикаперы ( используют данные манипуляции
умышленно ), альфонсы и абьюзеры, люди не умеющие выражать свои эмоции (
но со стороны это выглядит, как манипуляция ), а также вашими начальниками,
коллегами и даже родителями. Что касается гендера, то данным видом
манипуляции в равной степени пользуются, как мужчины, так и женщины.

Эмоциональные качели — это манипулятивная техника, при которой человек
постоянно меняет свое поведение. За периодами теплоты, заботы и нежности
неизбежно следует холодность, а то и вовсе жестокость. Данная манипуляция
проламывает все психологические защиты.

Периоды эмоциональных качелей могут быть очень короткими — поведение
манипулятора меняется буквально несколько раз в день, а могут продолжаться
неделями, потому жертва просто не знает, чего ей ждать. В таких условиях она
постоянно испытывает яркие эмоции — то положительные, то отрицательные, изза этого теряет способность принимать взвешенные решения и сильнее
привязывается к манипулятору.

В роли жертв часто оказываются сверхчувствительные люди — обладающие
сильной способностью сопереживать, восприимчивые к критике и склонные к
более острым реакциям. А также люди с низкой самооценкой, эмоционально-

травмированные люди, люди с неудачным опытом предыдущих отношений.

Если речь идет об отношениях в паре, то сначала манипуляторы вас
заинтересовывают чем-то : необычное свидание, особенные моменты, букеты
цветов, прогулки под Луной, комплименты и впечатления, которые заставляют
думать об этом человеке. Закрепляет ещё одним или несколькими свиданиями,
после чего вам кажется, что вы встретили идеального человека. С ним весело и
интересно, он красиво ухаживает, и, кажется, что влюблен в вас. Помните первую
стадию нарцисса? Вознесение на пьедестал.

После чего следует резкое изменение отношения к вам с его стороны без какихлибо объяснений. И вот он уже полностью охладел. Затем начинает придираться
ко всему что вы делаете и говорите, при этом выставляя вас виноватой
непонятно в чём, и , как финал - пропадает. Далее просто игнорирует. То есть
наступает стадия "холодного душа" и обесценивания.

Вам хочется понять, что происходит, ведь все было так хорошо и вы уже
мысленно сыграли свадьбу и почти отправились в свадебное путешествие. Вы
пытаетесь поговорить, встретиться, созвониться и даже готовы извиниться, ведь
он уже стал вам небезразличен, понравился, и возможно вы начали влюбляться.
И вам так хочется вернуться на первую стадию отношений, где у вас все было так
хорошо и порхали бабочки в животе, а вы летели на крыльях любви на свидание.
Но вас игнорируют. Дрессируют и доводят до нужного уровня послушания. Это и
есть начало манипуляции. Но самое главное, что у вас сформировалась
эмоциональная привязанность, на которой и дальше будет играть манипулятор.

Еще один признак манипулятивности - это вычленять не совсем эстетическую
часть тела и всячески ее превозносить. Представьте, что в вас не очень красивая
форма носа. Это повод для манипулятора начать игру, чтобы зацепить вас и
начать формировать привязанность. И вот вашему "прелестному" носику
начинают петь дифирамбы, накачивая вас сильными позитивными эмоциями с
закидыванием мостиков в будущее, употребляя уже заученные шаблоны в виде "у
нас будут красивые дети". И вот ваше воображение рисует продолжение
медового месяца в виде детей, как две капли воды похожих на вашего
возлюбленного. Согласитесь, красивый ход. Разница лишь в том, что
манипулятор знает свою конечную цель, которая ну никак не совпадает со
сладкими грезами девушки, которая по ее словам "встретила мужчину ее мечты"
и готова познакомить его со всеми своими подругами и родителями. И кажется,
что помолвка и свадьба уже на горизонте.

Но на горизонте вовсе не свадьба, а холодный душ в виде "признаний", что ваш
мужчина ошибся в своем выборе и вы не его мечта и не его муза.

В этот критический момент для сохранения ваших отношений, у вас возникает
страх потерять того, кому вы готовы сказать "да". Страх потерять человека, или те
эмоции, что он вызывает и которые вам хочется повторить во что бы то ни стало.
Вы готовы пойти на любые уступки и условия с его стороны. Но ничего не
получается, вас игнорируют, доводя до крайней степени отчаяния. Цель : вызвать
у вас сомнения и самообвинение ( заметьте сразу, в том, чего вы на самом деле
не делали ).

И вот, наконец-то, вас милостиво прощают. Спросите себя, за что именно вас
прощают? Делается это снисходительно, но вы об этом не думаете. Вы ждете
послушно и в предвкушении новую порцию "любви". После чего следует новая
порция счастья, встреч, комплиментов, букетов цветов и головокружительных
обещаний. Сахарное шоу продолжается, где вас снова окружают романтикой,
комплиментами, нежностью и пониманием, клятвами в вечной любви.

Отношения проходящие по таким стадиям и сценариям будут тяжёлыми и
изматывающими.

Все дело в нашем мозге — иногда он работает против нас. Например,
травмирующее событие — это и резко наступившая холодность партнера, и страх
наказания за нарушение правил — может негативно повлиять на нормальное
функционирование миндалевидного тела, префронтальной коры и гиппокампа.
Именно эти зоны отвечают за переживание эмоций, самоконтроль,
импульсивность и процесс принятия решений.

Также в результате травмы нарушается связь между полушариями мозга и
замедляется активность левого полушария, из-за чего страдает способность
решать проблемы, обдумывать и принимать решения.

Кроме того, эмоциональные качели воздействуют на дофаминовую систему.
Дофамин вырабатывается гораздо активнее, если человек получает награду в
непредсказуемый момент, а не регулярно и по расписанию. Это называется
прерывистым подкреплением, и оно может быстро стать привычным паттерном
поведения.

Негативные переживания тоже способствуют выработке дофамина, заставляя
человека активнее концентрироваться на нужных для выживания вещах. Так что
чередования «конфетно-букетных периодов» с полным игнорированием хотя и
делают отношения нездоровыми, но только усиливают привязанность.

Ненадежные отношения. Отношения с партнером, практикующим
эмоциональные качели, могут быть яркими, но вот функциональными их точно не
назовешь. В паре перевес власти всегда будет на стороне манипулятора, а жертве
придется постоянно подчиняться — иначе она рискует остаться без
эмоциональной подпитки. Но уйти из них может быть сложно. Особенно если они
длятся уже долгое время.

Страдает самооценка. Человек, чей партнер постоянно меняет гнев на милость,
может невольно искать причину такого поведения в себе, а вовсе не в
манипуляторе. Жертва начинает прокручивать в голове, например, недавнее
свидание, после которого партнер неожиданно пропал, и находит десятки причин
для такого поведения — от неудачной прически до неловкой шутки.

Излишняя сговорчивость. Дариуш Долински называет состояние, возникающее
после пережитых эмоциональных качелей, состоянием несознательности. В
различных экспериментах он показал, что в такие моменты люди часто теряют
способность принимать взвешенные решения и становятся более сговорчивыми.
Человека, пережившего череду противоположных эмоций, легче убедить сделать
что-то, пусть даже невыгодное для него.

Например, техникой эмоциональных качелей пользуются телефонные
мошенники. Сперва они пугают жертву сообщением о том, что ее деньги
пытаются украсть прямо сейчас. Но затем мошенник, представившийся
сотрудником службы безопасности, обещает рассказать, что делать, чтобы
спасти накопления. Так что жертва сразу же получает позитивные эмоции —
облегчение и надежду — и готова перевести деньги туда, куда скажут.

Что делать :

Научитесь распознавать манипуляторов. Избежать отношений с партнером,
устраивающим эмоциональные качели, проще, чем потом из них выбираться.

На раннем этапе потенциального манипулятора получится выявить по
нескольким признакам:

1. Отношения начинаются очень бурно. Вы едва знакомы, а человек уже
задаривает вас и признается в большой любви. Может, это действительно она, а
может, манипулятор просто пытается эмоционально привязать вас к себе. У
такого поведения есть название — «любовная бомбардировка».
2. Партнер сам создает паттерны поведения, но потом резко их меняет. Обмен
подарками каждый месяц в дату знакомства, поход в новый ресторан по
пятницам и обязательное пожелание спокойной ночи перед сном — сначала
партнер создает и поддерживает определенные ритуалы в отношениях, а потом
моментально их прекращает без какой-либо причины.

3. Человек позволяет себе вас игнорировать. Молчание вполне можно сравнить с
физическим ударом: игнорирование активирует переднюю поясную кору —
участок головного мозга, который отвечает за переживание физической боли.

4. Вместо конкретных планов — обещания и намеки. Партнер может рассуждать о
том, как здорово было бы отправиться вместе в отпуск, пожениться или купить
дом в живописном месте. Но как только речь заходит о чем-то конкретном,
например о бронировании билетов, оказывается, что партнер к этому не готов.
Установите правило трех предупреждений. Чтобы не попасть в отношения,
которые обернутся эмоциональными качелями, можно воспользоваться методом
психолога Марты Стаут в книге «Социопат по соседству». Если человек пытается
вовлечь вас в игру «холодно — горячо» один раз, не торопитесь разрывать
отношения, но понаблюдайте, поступит ли он также снова. Если поведение
повторяется, мысленно вынесите ему второе предупреждение и сократите свои
вложения в эти отношения. А после третьего раза отношения лучше прекратить
вовсе.

Возьмите паузу. Когда вы понимаете, что человек пытается устроить вам
эмоциональные качели, например после недельного игнорирования зовет
знакомиться с родителями, не торопитесь соглашаться сразу. В этот момент вы
можете находиться под властью эффекта страха и облегчения. Чтобы вернуть
себе способность принимать обдуманные решения, попробуйте восстановить
свои когнитивные способности. Можно немного посчитать в уме.

Прекратите отношения. Если вы чувствуете, что поведение партнера вредит
вашей самооценке, провоцирует чувство вины и тревожности, стоит задуматься,
нужно ли вам общаться с таким человеком. Самый радикальный способ слезть с
эмоциональных качелей — разорвать отношения с манипулятором.

КЭТФИШИНГ.

КЭТФИШИНГ КАК ВИД МАНИПУЛЯЦИИ.
Ах, какой был мужчина
Ах, какой был мужчина
Ах, какой был мужчина
Настоящий полковник
Приглашал он меня в ресторан
Коньяком, правда, за мой счет угощал
Обещал Монте-Карло и Варну

Ой, и жениться, представляешь, обещал
Так вот под этой личиной
Скрывался, блин, уголовник
Ну, в жизни не скажешь, какой был мужчина
Ну, настоящий полковник

Кэтфишинг (catfishing) — это вид онлайн-мошенничества, когда человек или так
называемый кэтфишер (catfish) создает фальшивый профиль в социальной сети
или на сайте знакомств с целью мошенничества или обмана.

Практика создания фейковых аккаунтов в соцсетях существует уже много лет, просто
потому, что подделать вашу личность в Интернете очень легко. Термин «Catfish» стал
популярен после выпуска документального фильма под аналогичным названием в 2010
году (русский перевод «Как я дружил в социальной сети»). После этого MTV в 2012
году запустила телесериал под названием «Catfish».

Киберхулиганы, использующие кэтфишинг, а также кибербуллинг (cyberbullying)
имеют привычку использовать эмоции своих жертв против них самих. Это часто
достигается путем выявления физической черты, аспекта их личной истории или чегото, что заставляет человека чувствовать себя подавленным, испуганным или грустным.
Затем злоумышленник использует это знание против своей жертвы. Виртуальные
мошенники также обычно выбирают людей, которые одиноки или испытывают
потребность в романтических отношениях, будь то онлайн или лично.
Злоупотребление этими уязвимостями переводит кэтфишинг в категорию интернеттравли.

Чаще всего целью злоумышленников является финансовая выгода, однако иногда
методы кэтфишинга используются для получения конфиденциальной информации
или интимного контента.

Огромное количество профилей на сайтах знакомств и социальных сетях является
идеальной средой для кэтфишинга. Мошенники часто пользуются чувством
влюбленности и делают все для быстрого развития отношений, чтобы затуманить
разум жертвы. Однако есть набор признаков, которые помогут заблаговременно
распознать аккаунты мошенников:

1. Украденные фото.

Использование чужих фото является важным признаком того, что вас пытаются
обмануть. Подозрение должны вызывать, например, учетные записи с только
профессиональными фото.

Поскольку у кэтфишера есть доступ только к ограниченному количеству фальшивых
фотографий профиля человека, чей образ он крадет, он может сохранять одну и ту же
фотографию профиля в течение многих лет. Если вы заметили, что человеку,
например, 45 лет, но его фотография в профиле выглядит ближе к 35, возможно, он
фальсифицирует свою личность.

Кэтфишер может получить в Интернете несколько фотографий одного и того же
человека, а затем выкладывать их одну за другой по мере того, как проходят месяцы
или годы. Однако фотографии, которые они делают, часто сделаны в одно и то же
время, что создает впечатление, будто они не стареют с течением времени.

2. Недавно созданный профиль.

На этот пункт стоит обратить внимание, если у профиля есть значительное количество
друзей или подписчиков, но что-то все равно кажется подозрительным. Конечно,
недавно созданный аккаунт может означать только то, что пользователь
является новичком на этом веб-сайте. Однако это может быть и мошенник, который
часто создает новые профили для поиска очередной жертвы.

3. Отсутствие профилей в других социальных сетях.

Сегодня социальные медиа являются почти неотъемлемой частью жизни большинства
Интернет-пользователей. Не все одинаково активны на разных Интернет-платформах,
однако существуют случаи, когда это необходимо для профессионального развития.

Например, спросите себя, почему тот успешный бизнесмен, с которым вы только
что познакомились в Facebook, не имеет страницы LinkedIn для продвижения своей
компании или поиска новых партнеров и сотрудников. Или почему профессиональная
модель, которая общается с вами в Tinder, не имеет примеров своих работ в Instagram
и в Facebook.

4. Небольшое количество друзей или подписчиков.

Большинство людей используют социальные сети, чтобы общаться и поддерживать
связь с друзьями и знакомыми в Интернете, поэтому естественным будет наличие
значительного количества друзей или подписчиков.

В связи с этим следует более пристально относиться к пользователям
с незначительным количеством подписчиков. Конечно, отсутствие большого
количества друзей может свидетельствовать о том, что пользователь является
новичком в социальной сети или просто не хочет иметь слишком много контактов.

5. Просьба отправить деньги.

Это один из наиболее очевидных признаков того, что вы имеете дело с кэтфишингом.
Спросите себя, насколько возможно, что вы попросите денег у кого-то малознакомого
в Интернете, особенно если надеетесь наладить с ним отношения.

6. Избегание встреч и видеозвонков.

Мошенники, которые занимаются кэтфишингом, всегда пытаются избегать ситуаций,
когда их реальная личность может быть раскрыта. Поэтому они никогда не согласятся
ни на видеочат, ни на личную встречу. Часто они могут отказываться даже от обычных
звонков (без видео), ведь даже голос может раскрыть их личность.

7. Просьба отправить откровенные фото или видео.

Существует мошенническая схема, известная как «sextortion», обычно предполагающая
использование материалов интимного характера, чтобы запугать жертву и заставить
ее предоставить больше интимного контента или заплатить выкуп.

8. Их истории не сходятся.

Принятие другой личности требует целого ряда безупречно выполненных ложных
действий. Неосторожному лжецу легко оступиться. Например, если кто-то утверждает,
что живет в одном районе страны, но внезапно оказывается в вашем районе, возможно,
он пытается усилить свою связь с вами через более тесное «соседство». Внезапные
изменения, подобные этому, легко заметить.

9. Вас спрашивают о персональной информации.

Вы сразу должны насторожиться в том случае, если ваш новый знакомый спрашивает у
вас достаточно личную информацию на самой начальной стадии знакомства.
Например, вопрос о том, чем вы занимаетесь, кажется достаточно невинным, но если
за ним следует вопрос о том, в какой компании вы работаете и сколько зарабатываете,
то вы должны действовать крайне осторожно. Нет никаких причин, по которым
незнакомец должен бы знать такие личные данные, и лучше не раскрывать
информацию о вашей зарплате или компании, в которой вы работаете.

10. Мошенник отменяет встречу в последнюю минуту.

Признак кэтфишера «на работе» - это отмена планируемой личной встречи в
последнюю минуту. При этом кэтфишер может использовать различные предлоги во
избежание личной встречи: проблемы с машиной, семейные проблемы или работа.

11. Незнакомец слишком хорош, чтобы это было правдой.

Если вы общаетесь с кем-то в Интернете, и все связанное с ним кажется вам слишком
прекрасным, чтобы быть правдой, то, вероятно, не все так просто. Может быть что
угодно: незнакомец имеет высокий статус, прекрасную работу, он обладает
роскошным красивым телом культуриста или профессиональная модель, обещает
экстравагантные подарки или совместные сказочные поездки...

Конечно, трудно определить реальность, но всегда доверяйте своей интуиции.
Кэтфишеры часто делают сногсшибательные заявления или обещания, чтобы заманить
вас в свою ловушку, поэтому, если у вас возникает хотя бы малейшее чувство
беспокойства, доверьтесь своим инстинктам. То же самое касается фотографий
незнакомца в его профиле: если каждая фотография, которую вы видите, выглядит так,
как будто она прямо из журнала, есть шанс, что это не тот человек, за которого себя
выдают.

12. Кэтфишеры чрезмерно очаровательны и льстивы.

Некоторые люди любят льстить и очаровывать, особенно когда пытаются произвести
впечатление на кого-то в Интернете. Но есть грань между очарованием и
чрезмерностью, и зачастую кэтфишеры слишком много льстят и очаровывают в
надежде заставить вас влюбиться в них.

Хорошее эмпирическое правило – оценивайте свои онлайн-отношения так же, как и
отношения в реальной жизни. Если вы идете на первое свидание с кем-то лично, а в
конце вечера он говорит вам, что уже безумно любит вас, это может напрягать. Но
такая восприимчивость может быть притуплена, когда дело доходит до общения с
людьми в Интернете, но будьте осторожны с чрезмерной лестью, которая вряд ли вам
понравилась бы, если бы вы общались с ним лично.

Почему люди занимаются кэтфишингом :

Люди занимаются этим по ряду причин. Некоторые из них не предполагают злого
умысла, в то время как другие прямо стремятся причинить вред конкретным людям.
Среди основных причин, побуждающих к кэтфишингу, можно назвать следующие:

1. Неуверенность: Если кэтфишер чувствует себя плохо из-за того, кем он
является в реальной жизни, он может попытаться создать личность, более
соответствующую тому, кем он хотел бы быть. Это часто включает в себя
использование фотографий человека, который, по его мнению, выглядит
лучше, чем он. Такие люди могут также притворяться, что у них успешная
карьера, чтобы почувствовать, каково это, когда тобой восхищаются за твои
«достижения». Лица, занимающиеся кэтфишингом, которые используют
привлекательную внешность, могут также пытаться завести много «друзей» и
привлечь к себе внимание в сети, чтобы чувствовать себя более популярными.
2. Сокрытие своей личности: Существует несколько причин, по которым люди
хотят скрыть свою личность в Интернете. Когда никто не знает, кто вы, легче
троллить людей на дискуссионных площадках, не опасаясь последствий.

3.

4.

5.

6.

Некоторые люди намереваются изменить своему супругу или второй
половинке и считают, что лучший способ избежать наказания — подделать
свою личность. В других случаях человек скрывает свою личность, чтобы
вымогать деньги у кого-то. Если человек раскусит аферу, он не сможет
сообщить властям, кто напал на него, из-за фальшивой личности мошенника.
Психические расстройства: В некоторых случаях люди, страдающие от
депрессии или хронической тревоги, могут решить заняться кэтфишингом.
Принимая личность другого человека, они обретают уверенность в себе,
необходимую для того, чтобы общаться с другими людьми и жить, как им
кажется, более «нормальной» жизнью в Интернете. Представляя себя более
привлекательными, успешными или общительными, они повышают свою
самооценку, когда общаются с другими людьми в Интернете.
Месть: Некоторые кэтфишеры стремятся отомстить человеку, за которого
они себя выдают. Они используют имя и лицо человека и создают его
личность в Интернете. Затем они говорят или делают в Интернете что-то, что
выставляет человека в плохом свете, или даже вовлекаются в незаконную
деятельность от имени жертвы.
Эксперименты с сексуальными предпочтениями: Некоторые любители
кэтфишинга используют эту практику для изучения своей сексуальной
идентичности. Они принимают интересующие их сексуальные предпочтения
в Интернете, используя личность, отличную от их собственной. Вступая в
социальные взаимодействия под этой личиной, они получают представление
о том, каково это — вести такой образ жизни на постоянной основе.
Домогательства своей жертвы: Когда кто-то пытается преследовать,
досаждать или домогаться кого-то в Интернете, жертва часто блокирует
агрессора на одной или нескольких платформах социальных сетей. Когда это
происходит, злоумышленник может использовать кэтфишинг для
продолжения своих преследований Даже если жертва не знает, с кем она
общается, мошенник, принятый в друзья или подписчики, все равно может
видеть сообщения и фотографии жертвы. Таким образом, эти люди могут
следить за тем, что их жертвы делают, когда и с кем.

Распространенная причина, по которой люди занимаются кэтфишингом, — это
отсутствие уверенности в себе. Когда люди либо лично не удовлетворены собой, либо
чувствуют, что их реальная идентичность недостаточно хороша для достижения
определенной цели, они могут принять другое «я», чтобы чувствовать себя лучше или
достичь желаемого результата.

Что делать, если вы подверглись кэтфишингу :

Если вы подверглись кэтфишингу, вы должны прекратить всю связь с мошенником,
заблокировать его в ваших учетных записях в социальных сетях и сообщить о нем.
Кроме того, прекратите все платежи, которые вы могли им сделать, и обратитесь в
органы власти, если вас обманом лишили денег или имущества.

Как защитить себя и не попасть в ловушку
кэтфишера:

В то время как поиск «второй половинки» в Интернете всегда сопряжен с
определенным риском, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы лучше
защитить себя и свои данные и снизить вероятность стать жертвой мошенничества со
стороны кэтфишеров с использованием кэтфишинга (catphishing).

1. Не делитесь личной информацией в Интернете.

Это может показаться само собой разумеющимся, но кэтфишеры могут быть слишком
убедительными, чтобы заставить вас передать им свою личную информацию, которой
вы никогда не должны делиться с кем-либо, не говоря уже о незнакомцах в Интернете.
Начните с того, что держите в секрете свое полное имя до тех пор, пока вы не сможете
встретиться лично с вашим новым знакомым. Кроме того, избегайте обмена любыми
другими личными данными, такими как:
 Ваш день рождения
 Ваш домашний адрес
 Ваше место работы
 Ваш персональный адрес электронной почты
 Ваш номер телефона
 Любые данные о банковских картах
 Информация о ваших детях или тех людях, с которыми вы
 Ваши доходы

проживаете вместе

Кроме того, разумно выполнить поиск информации о себе в поисковых системах
(например, Google), чтобы посмотреть, какие данные о вас уже размещены в
Интернете. Номера телефонов и адреса электронной почты могут быть
общедоступными, если вы использовали их для регистрации различных аккаунтов в
Интернете, и это позволяет кэтфишерам легко собирать личную информацию о вас.
Удалите все, что вы обнаружите, что вы не хотели бы предоставлять незнакомым
людям, которые могли бы использовать эту информацию против вас.

2. Выполните поиск изображений.

Отличный способ поймать потенциального кэтфишера – это выполнить обратный
поиск изображения с его аватара. Такой обратный поиск изображения будет
обнаруживать каждое (публичное) появление одного и того же изображения,
найденного в Интернете. Поскольку у кэтфишеров часто бывает несколько поддельных
онлайн-личностей, то поиск изображений может помочь вам обнаружить одну из них
еще на ранней стадии.

С помощью таких инструментов поиска изображений, как TinEye, Yandex или Google,
вы можете ввести URL-адрес изображения профиля вашего нового знакомого и
посмотреть, где еще он отображается в Интернете. Если с изображением связаны
другие имена, демографические данные или другая личная информация, чем та, что
отображается в его профиле знакомств, то, скорее всего, вы выявили кэтфишера.

3. Проверьте его аккаунты в соцсетях.

Независимо от того, ловите ли кэтфишера или нет, всегда полезно провести некоторое
исследование потенциального партнера, с которым вы познакомились в Интернете.

Взгляните на его профили в социальных сетях для получения некоторой базовой
информации (и не забудьте обратить внимание на сомнительную активность в его
аккаунтах или ее отсутствие, если это недавно созданная учетная запись, используемая
для мошенничества). Чтобы потенциально узнать больше о том, кем он работает, вы
можете осуществить поиск в LinkedIn. Проверка его аккаунтов в социальных сетях –
это хороший способ определить, соответствуют ли сведения, которыми он делится с
вами о своей жизни, тому, что вы видите в его профилях в соцсетях.

4. Никогда не открывайте вложения.

Распространенным приемом кэтфишеров является отправка своим жертвам сообщений
или электронных писем, содержащих вложенный вредоносный файл. Некоторые
кэтфишеры внедряют вредоносное ПО в ваш компьютер с помощью так
называемого спуфинга, когда якобы заслуживающий доверия человек стремится
получить доступ к вашим личным данным и информации. Вот почему вы никогда не
должны кликать на неизвестные ссылки или открывать непонятные вложенные файлы
от кого-то, с кем вы познакомились в Интернете, так как это может поставить под
угрозу вашу конфиденциальность и безопасность.

5. Создайте отдельный адрес электронной почты.

Мудрая и простая мера безопасности в мире онлайн-знакомств – это создать отдельный
адрес электронной почты, а не использовать для этих целей ваш личный адрес. Если
платформа онлайн-знакомств, которую вы используете, подключается к аккаунту
электронной почты, создание ее исключительно для целей онлайн-знакомств может
лучше защитить вашу частную жизнь и помочь вам контролировать, какие данные
могут найти о вас в Интернете другие люди. Если вы воздержитесь от использования

своего личного адреса электронной почты, то вероятность того, что потенциальный
мошенник сможет раскопать информацию о вас, будет меньше.

6. Установите на свои устройства надлежащую защиту.

Покупка программного обеспечения для обеспечения информационной безопасности –
это одна из защитных мер, которые вы можете реализовать, чтобы защитить себя от
мошенников и кэтфишеров. Если вы считаете, что ваш компьютер был заражен
вредоносным ПО, то вы можете удалить его с помощью установленного антивируса.
По крайней мере, неплохо даже установить на ваш компьютер или мобильное
устройство бесплатный антивирус, чтобы защитить себя от онлайн-мошенничества, с
которым вы можете столкнуться в мире онлайн-знакомств.

7. Доверяйте своей интуиции.

Иногда ваша интуиция может быть одним из лучших средств защиты от
потенциального кэтфишера. Если что-то кажется вам неправильным или
подозрительным, вероятно, на то есть своя причина.

Если в какой-то момент во время общения с кем-то в Интернете у вас возникнет
плохое предчувствие или ощущение, что что-то не так, не игнорируйте это чувство,
т.к. оно может спасти вас от потенциально опасной ситуации. Всегда прислушивайтесь
к своей интуиции, и если вы думаете, что можете оказаться в опасности, каким бы
незначительным ни было это чувство, всегда лучше немедленно прервать контакт.

В то время как многие люди успешно нашли своего любимого человека в Интернете,
точно так же многие стали несчастными жертвами тщательно спланированной схемы
кэтфишинга (catphishing), попасть в которую они не ожидали. Научитесь распознавать
предупреждающие знаки, узнайте подробнее о тактике «работы» кэтфишеров – это
поможет вам защитить себя и свои личные данные от опасностей мира онлайнзнакомств. С помощью надежного антивируса вы сможете еще больше обезопасить
свою цифровую жизнь и защитить себя от вредоносных программ и опасных
мошенников в Интернете.

ГУВЕРИНГ КАК ВИД АБЬЮЗА.

Гуверинг как вид абьюза : зачем нарцисс пытается вас вернуть и как ему не
поддаться.

Гуверинг — термин в психологии относительно новый. Так называют ситуацию,
когда патологический абьюзер ( нарцисс или психопат ), жаждущий внимания,
пытается вернуть вас обратно в отношения с ним.
Гуверинг (от англ. hoover — «пылесосить») – затягивание человека, с которым
произошло расставание, в контакт, в близкие отношения через настойчивость,
навязывание и продавливание. То есть это объектные, а не субъектные
отношения. Гувер действует нахрапом, напором, не пытаясь найти подход как к
самостоятельной личности. Часто в ход идут какие-то типовые, шаблонные ходы.
Данное желание не имеет ничего общего с примирением. Это лишь желание
заполнить свою нарциссическую пустоту. Деструктивный партнер не изменился,
не раскаялся, а просто умело использует разные инструменты для создания
иллюзии воскрешения любви.
Гуверинг – это не подтверждение любви, а психологическое насилие, основанное
на грубой лжи и захвате жертвы. Это напористость, переходящая границу
адекватности.
Нарциссы, в отличие от людей эмпатичных, не думают о ваших чувствах и
потребностях. Им просто скучно без внимания. И даже если вы отвечаете грубо
или просто пишете, чтобы он оставил вас в покое — это уже удовлетворяет его
потребности. И он будет появляться в вашей жизни снова и снова.
Помните сценарий по которому нарцисс строит свои отношения с партнерами : 1.
сахарное шоу. 2. обесценивание. 3. утилизация. Особенность отношения с
нарциссом заключается в том, что он не исчезает навсегда после разрыва
отношений. Он скорее напоминает вампира, который нуждается в энергетической
подпитке за ваш счет. Другими словами, вы ему не нужны, нужна - ваша энергия и
ваши эмоции. Не надейтесь на то, что отношения с нарциссом изменятся после
его возвращения. Сценарий будет повторяться снова и снова. А вот вы будете
страдать с каждым разом все больше и больше.
Нарциссы жаждут внимания — им все равно, хорошо это или плохо, потому что
ему проще поддерживать старые «запасы», чем искать новые. Реагируя, вы
„вознаграждаете“ его поведение.
Не позволяйте ему снова перевернуть вашу жизнь и заставить страдать вас :
заблокируйте все номера телефонов, адреса электронной почты, контакты в
социальных сетях. Вашим общим знакомым придется выбирать: или они
перестают передавать от него сообщения, или становятся вашими бывшими
знакомыми.

Если вдруг он решил извиниться, что случается крайне редко, следите за
фразами, которые он произносит. Скорее всего, они будут направлены на то,
чтобы переложить вину на вас, например, «Мне жаль, что я не был достаточно
терпелив».
Когда кто-то приносит искренние извинения, то он признает, что сам вел себя
недостойно и берет на себя ответственность за это. Извинения нарцисса ложные,
потому что чувство стыда и вины — чуждое для него понятие.
Скорее всего, вскоре после расставания с нарциссом сначала вы почувствуете
облегчение, а потом… скуку. Если он появится в этот момент, у вас может
возникнуть соблазн вернуть эмоции.
Эмоции и драма нарцисса — это не то, что вы хотите пригласить обратно в свою
жизнь. Вы можете получить эту потребность в адреналине и экстриме более
здоровыми способами, которые не разрушают вас.
Типичные приемы в рамках гуверинга:
1. " Тотальное" раскаяние.
Психопат, нарцисс или любой другой абьюзер может убедительно
демонстрировать полное раскаяние во всем содеянном. Будет кивать в ответ на
ваши обвинения.
2. Много шаблонного, однотипного и поверхностного контента.
Типичный лавбомбинг или сахарное шоу ( стадия первая перед обесцениванием ).
Заваливание сообщениями, открытками, картинками на соответствующую
тематику. Главное – количество, а не смысл и качество.
3. Игнорирование позиции и границ того, в чьей адрес это осуществляется.
Собственно, обратная связь от объекта бомбардировки не очень учитывается.
Ему или ей отведена роли – принимать признания и ухаживания, а не
высказывать свое мнение по поводу целесообразности этого.
4. Обещание всего и сразу.
Пообещают счастливое будущее, исполнений всех ваших желаний. Если по ходу
что-то придумаете и попросите – то они вам охотно пообещают исполнить и это.
Только на деле практически ничего в итоге не совершат, либо что-то для отвода
глаз.
5. Просьба о помощи.

Могут изображать жертв, рассказывать вам о куче свалившихся на них
несчастьях, болезнях. Могут даже требовать вашей помощи и обвинять в
холодности и черствости.
6. Навешивание этой роли на вас.
Вот другой их хитрый ход. Когда напрямую вас в отношения не зовут, но сами
постоянно вам внушают, что вы ждете, вы хотите быть вместе, вы звонили и
сбросили.
7. Атака через третьих лиц.
Могут подключать родню, друзей, детей, коллег. Особо изобретательные могут
даже организовать флэш-моб как в кино.
8. Заваливание подарками.
Некоторые могут не поскупиться на подарки. Особенно это срабатывает, когда до
этого в отношениях вам человек ничего не дарил, а сейчас расщедрился. Все это
временно, а потом кстати, и эти подарки может забрать.
9. Активность по разным направлениям.
Может атаковать вас по разным каналам коммуникации. Может активно
приезжать к вам на работу, приходить в ваш спортзал и прочее.
10. Шантаж и угрозы.
Есть те, кто особо не миндальничают. Начинают запугивать угрожать и пытаться
диктовать условия.
11. Газлайтинг.
Могут активно вам внушать, что вы ведете себя неадекватно, отказываясь от
возможности быть вместе с этим человеком.
12. Шок-поступки.
Могут раскачивать вас на эмоции, совершая шоковые вещи. Могут начать к вам
ломиться, устроить инсценировку сведения счетов с жизнью с прочее.
Помните про гуверинг главное – это просто повторное затягивание вас в абьюз.
Ничего не изменится, а, скорее всего, даже будет хуже.

БЛЕЙМШИФТИНГ.

Блеймшифтинга (англ. blame-shifting) - это еще один вид манипуляции, который
используется нарциссами, с целью искусно переложить ответственность за свои
ошибки и промахи на других.
А еще нарцисс склонен к проекциям. Когда он оскорбляет и обвиняет вас, он
разговаривает не с вами. Фактически,он вас не видит перед собой. Он
вговаривает в вам то, что думает о себе, т.е. совершает перенос. Не будет лишним
держать эту мысль в голове, выслушивая очередную порцию критики и
обесценивания.
Перенос - это феномен в психодинамической психологии, заключающийся в
бессознательном перемещении ранее пережитых (особенно в детстве) чувств и
отношений, проявлявшихся к одному лицу, совсем на другое лицо.
Согласно Фрейду, перенос возникает в результате неразрешенного на
бессознательном уровне конфликта. Аналитическое лечение невротиков
предполагает наличие способности анализировать перенос определенного вида.
Жертвы нарциссов часто думают, что заслужили такое отношение к себе.
Нарцисс отлично заметает следы, искажает реальность, изображает жертву, и что
остается? Остается искать причину его поведения в себе. Особенно, когда каждая
стычка заканчивается газлайтингом. Кроме всего прочего, к этому моменту
жертва надежно эмоционально привязана к абьюзеру и жаждет вернуть сахарное

шоу в отношения.
Примеры :
1. Это не я виноват, что тебе изменил. Это ты виновата, потому что ты меня
обидела.
2. Это не я виноват, что я оказался на сайте знакомств. Это ты виновата, потому
что ты не уделяла мне достаточно внимания.
3. Это не я виноват, что мы опоздали. Это ты опоздала, потому что слишком
долго собиралась.

ВИКТИМБЛЕЙМИНГ КАК ОДИН ИЗ ВИДОВ МАНИПУЛЯЦИИ.

Виктимблейминг ( Victim blaming ) — термин, обозначающий перекладывание на
жертву насилия (физического, эмоционального, сексуального) ответственность за
произошедшее. «Сама виновата», «Не надо было провоцировать», «О чем ты
думала» — подобного рода фразы заставляют пострадавшего человека
испытывать стыд и вину за то, что с ним произошло.

И без того травмированный, потерпевший подвергается ретравматизации вместо
получения поддержки и восстановления утраченного ощущения безопасности.
Также существует понятие виктимшейминга, когда жертву заставляют
испытывать стыд за то, что с ней случилось.

«Я постоянно чувствую себя виноватой» — так описывали свое состояние жертвы
домашнего насилия. Эти женщины продолжительное время терпели побои,
унижения и сексуальное насилие от "любимых" людей ( читай абьюзеров ) и не
могли разорвать отношения с ними из-за чувства вины, страха и непонимания
того, что происходит на самом деле.

Многие жертвы насилия рассказывают о том, что унижения происходят не
внезапно: как правило, им предшествуют манипуляции вроде газлайтинга,
которые превращают отношения в зависимость, а потом в этих отношениях
появляется насилие.

Это простая схема : когда мужчина сначала любит, потом унижает, затем
приходит с букетом роз и словами о том, как ты нужна. В итоге ты начинаешь
постоянно оглядываться на него, даже когда умываешься в ванной. Как правило,
к тому моменту, когда случается физическое насилие, ты уже абсолютно готова к
такому повороту событий.

Женщины, пережившие насилие, начинают задаваться вопросом, почему это
случилось именно с ними. «Будь хорошей девочкой, и к тебе будут хорошо
относиться» — такими представлениями пронизана вся наша жизнь, поэтому
когда женщине летит в лицо кулак от любимого человека, ее сознание
отказывается принимать реальность и жить в мире, где попросту возможны
такие вещи и события.

Блеймингу подвергаются и женщины, и мужчины. Но если первые больше
сталкивается с проявлениями насилия, строящегося на физическом
превосходстве, то вторые чаще страдают от эмоционального давления.

Причины перекладывания ответственности с агрессора на его жертву кроются в
неосознанном, но вполне естественном и понятном желании человека оградить
себя от столкновения с неуправляемым миром, невозможностью
контролировать его хаос и несправедливость.

С точки зрения психологии построение закономерностей и логических цепочек
помогает упорядочить для себя этот хаос и избежать переживания связанной с
этим экзистенциальной тревоги: «Если ты будешь вести себя хорошо, с тобой не
случатся плохие вещи», «Если не провоцировать, то не прилетит». Из этого
желания обеспечить себе понятную реальность и рождаются идеи разделить
ответственность между жертвой и преступником.

Абьюзер ( человек, совершающий физическое, моральное, экономическое или
любое другое насилие ) может создать такую ситуацию в семье, когда жертва
полностью зависит от него. Девушки, находившиеся в таких отношениях,
рассказывали о том, как у них отбирали деньги, мобильные телефоны, меняли
пароли в социальных сетях, запрещали им общаться с подругами, потому что
«они против нашей любви».

У женщин, систематически подвергающихся домашнему насилию, также
появляются эмоциональные и когнитивные искажения, известные в популярной
литературе как "стокгольмский синдром". Для выживания пострадавшие
идентифицируют себя с агрессором, начинают приписывать ему уважительные и
благородные мотивы, преувеличивают собственное значение в его жизни,
одновременно парадоксально самоуничижаясь и считая, что насильник все еще
делает одолжение, потому что «возится с такой как я».

Изощренные психологические манипуляции, изоляция от внешнего мира,
преувеличение значения насильника в жизни женщины и одновременно вера в
справедливый мир — все это совершенно сбивает с толку, и в конечном счете
жертва домашнего насилия теряет связь с реальностью, а также понимание того,
что такое хорошо и плохо. Именно в такой ситуации расцветает виктимблейминг.
Осуждение окружающих, которые не представляют, как на самом деле
происходит насилие в отношениях совершенно обычных с виду людей, отлично
накладывается на растерянность жертв.

Жертву насилия может ждать осуждение на разных этапах. Когда появляются
первые эпизоды, женщина замечает неодобрение окружающих в отношении ее
якобы провоцирующего поведения: недостаточно мудро себя повела, не то
сказала, подала холодный ужин. А когда насилие становится очевидным —
женщина терпит серьезные побои, попадает в больницу, переживает сексуальное
насилие, — ей говорят, что сама виновата, потому что терпела, не уходила,
позволяла с собой обращаться таким образом.

Если вы действительно столкнулись с ситуацией виктимблейминга, первое, что
необходимо себе обеспечить, — достаточный уровень поддержки в противовес
обвинению. Жертва никогда не виновата — виноват всегда тот, кто совершил
насилие. И важно окружить себя людьми, которые смогут разделять эту точку
зрения и правильным способом выражать вам поддержку.

Далее в зависимости от того, какой тип насилия произошел — физическое,
сексуальное, эмоциональное, — необходимо либо обратиться в
правоохранительные органы, либо к психотерапевту, если поддержка близких не
помогает.

Прежде, чем работать с травмой, необходимо обеспечить себе безопасность и
выйти из ситуации насилия. Если угроза остается, то велика вероятность
ретравматизации. Если же это психологическое насилие той степени, которая
болезненна, неприятна, но позволяет оставаться в отношениях, то стоит
рассказать человеку о своих чувствах и границах и попросить их в дальнейшем
не нарушать.

Бывает, что для одного манипуляции — это вид насилия, и он ощущает себя
жертвой, а для другого — привычный стиль общения, в котором он рос всю жизнь
и не видит в этом проблемы. Такая ситуация не освобождает от ответственности,
и она растет в случае, когда это не бессознательное действие, а уже осознанный
выбор.

В случае, если ситуация, в которой вы ощущаете себя жертвой, многолетняя и вы
не можете из нее выйти, задумайтесь, какой поддержки вам не хватает:
эмоциональной, финансовой, юридической. Возможно, есть жизненные
установки, которые не позволяют разорвать порочный круг, или же вы
испытываете чувство страха, например боитесь, что в случае попытки завершить
отношения столкнетесь с еще большей агрессией.

Задайте себе вопрос: получаю ли я какую-либо выгоду, оставаясь жертвой. Ответ
на этот вопрос порой требует мужества, но честность перед собой позволит
разобраться в ситуации и взвесить, стоит ли эта выгода той цены, которую вы за
нее платите.

МАНИПУЛЯЦИЯ НЕГГИНГ.

Неггинг – разновидность эмоциональной манипуляции, которая может быть
настолько тонкой, что вы поначалу даже не заметите какой-либо подвох. Данной
манипуляцией пользуются как правило пикаперы, люди с нарциссическим
расстройством личности и психопаты.

Неггинг (буквально от англ. – negative) как манипулятивная уловка, представляет
собой двойное послание, состоящее одновременно из комплимента и элемента
унижения, оскорбления.

Двойное послание — это понятие, впервые введённое исследователями из сферы
психиатрии. Оно описывает ситуацию, когда одно сообщение содержит
двусмысленные или противоречивые сигналы. В психологическом контексте
двойное послание может возникнуть как инструмент манипуляции в
межличностной коммуникации, так и во взаимодействии с самими собой.

Исследования показали, что двойные послания могут негативно сказываться на
психическом состоянии личности, его отношениях с окружающими, а также к
развитию пограничного расстройства личности и к шизофрении.

Например, исследование Джона Боулби (1973) указывает на то, что постоянная
конфликтность в двусмысленных сообщениях со стороны родителей может

привести к развитию проблем с эмоциональной связью, адаптацией в детстве.

У двойного послания существует три этапа, которые проходит жертва :

1. замешательство.
2. отсутствие обратной связи.
3. наказание.

Жертва двойных посланий постоянно испытывает ярко выраженное чувство
замешательства, потому что не понимает, что именно хочет сказать партнер. При
двойном послании, как правило, человек останавливает себя в том, чтобы
задавать проясняющие вопросы и выходить из замешательства. В игреманипуляции с двойными посланиями жертва окажется не правой в любом
случае и всегда будет наказана.

Партнеры, находящиеся в созависимых отношениях чаще всего становятся
жертвой неггинга.

Двойные послания распространены в ситуации "руководитель - подчинённый",
когда одна транслируемая фраза или утверждение содержит несколько смыслов,
которые противоречат друг другу.

Пример :

«Я ценю твою работу, но я думаю, что ты мог бы сделать её лучше», — говорит
руководитель своему подчинённому.

Это утверждение содержит два противоречивых смысла:

— выражает признательность за работу сотрудника;
— содержит критику работы сотрудника.

Двойные послания опасны для психического здоровья, благополучия людей. Они
провоцируют формированию у человека чувства вины, тревоги, стресса,
депрессии и могут стать причиной возникновения психотического расстройства.

Американский психиатр Грегори Бейтсон, который впервые описал феномен
двойного послания, выделил следующие обязательные условия для ситуации ДП:

1. Двое или более участников, один из которых выступает «жертвой».
Один из участников выступает в роли «жертвы», которая получает
противоречивые требования или инструкции. Другие выступают в роли
«коммуникатора», который передаёт послание, или в роли «соучастника»,
который поддерживает ситуацию двойного послания.
2. Повторяющийся опыт.
Ситуация ДП должна повторяться в течение определённого времени. Если
послание передаётся только один раз, оно может быть просто неправильно
понято. Однако, если транслируется регулярно, жертва начинает чувствовать
сильный эмоциональный дискомфорт.
3. Первичное негативное предписание.
Требование или инструкция, которая запрещает жертве быть собой.
Например, родитель может сказать ребёнку: «Не будь слишком шумным». Это
предписание запрещает ребёнку выражать свою естественную энергию, эмоции.
4. Вторичное негативное предписание.
Требование или инструкция, которая требует от жертвы вести себя так, что
противоречит первичному негативному предписанию.

Например, тот же родитель может сказать ребёнку: «Будь весёлым и
общительным». Это предписание требует от ребёнка вести себя так, что
противоречит запрету не быть шумным.
5. Запрет на метакоммуникацию.
Запрет на обсуждение ситуации двойного послания. Если жертва пытается
обсудить ситуацию с другим человеком, она подвергается наказанию или
осуждению.
Например, если ребёнок пытается рассказать родителю о том, что ему сложно
выполнять противоречивые требования, родитель может сказать ему: «Не будь
такой рохлей», «Что ты там себе напридумывал, я ясно высказался» и пр.

Если в ситуации присутствуют все пять этих условий, то можно говорить о том,
что это ситуация двойного послания.
Почему возникает двойное послание.

Причины возникновения двойного послания могут быть следующими :

— Неосознанность.

Люди могут неосознанно передавать двойные послания, потому что они сами
находятся в запутанной или противоречивой ситуации.

Например, жена может говорить мужу, что любит и ценит его, но при этом
постоянно критиковать, потому что он сама испытывает чувство вины или стыда.

— Контроль.

Люди могут намеренно использовать двойные послания, чтобы контролировать
других.

Например, родитель может говорить ребёнку, что любит его, но при этом
постоянно унижать или наказывать, чтобы заставить вести себя так, как он хочет.

— Манипуляция.

Люди могут использовать двойные послания, чтобы манипулировать другими.

Например, человек может говорить партнёру, что любит его, но при этом
постоянно критиковать, чтобы заставить чувствовать себя виноватым или
обязанным.

— Психологическое насилие.

Люди могут использовать двойные послания, чтобы оказывать психологическое
насилие над другими.

Например, родитель может говорить ребёнку, что любит его, но при этом
постоянно указывает на ошибки или сравнивает с другими детьми, чтобы
заставить его чувствовать себя недостойным любви.

Тоже самое происходит в личных отношениях между партнерами.

ЦЕЛИ ДВОЙНЫХ ПОСЛАНИЙ :

1. Понизить самооценку человеку, сделать его более податливым и управляемым.

2. Поставить себя в «позицию сверху». Сделать так, чтобы объект пытался
заслужить любовь манипулятора, быть для него лучше.

3. Программировать человека определенным образом, тем самым усиливая
контроль над ним.

4. Самоутверждаться за счет принижения, обесценивания другого человека.

5. Заставить партнера чувствовать стыд и страх.

Мотивы манипулятора.

Манипулятор всегда объясняет свои фразы, действия, свою позицию, тем что:

- он желает только добра.
- вы же свои люди, какие тут могут быть обиды.
- он так хотел вас мотивировать.

- он хочет сделать человека еще лучше.

На самом же деле манипулятор хочет :

- заставить человека сомневаться в себе и своей адекватности.

- причинить боль.

- разрушить личность человека.

- влиять на самооценку человека.

- запрограммировать на определенные вещи и контролировать жертву.

- использовать неггинг с целью влюбить в себя или же для того, чтобы вызвать
интерес к своей персоне.

- подчеркнуть свой статус и могущество за счет других, и им не важно, что их
слова бьют словно кнутом.

- заставить подстраиваться и корректировать поведение партнера под своего
манипулятора с целью угодить и не расстраивать его величество.

- чтобы настроение в ваших отношениях зависело только от пожелания
манипулятора.

В некоторых случаях данная форма манипуляции может быть использована как
защитный механизм. Люди, чувствующие себя психологически не защищенными,
используют неггинг, чтобы напасть первыми и не дать другим атаковать их. Это
типичное поведение для нарциссов, которые часто проецируют свои
собственные несовершенства на других.

Основные схемы, по которым реализуется неггинг :

1. Комплимент с двойным дном.

Сказали комплимент, но в комплимент «завернули» что-то неприятное, чтобы к
примеру, подчеркнуть недостаток:

2. Использование обидных прозвищ и шуток.

Прозвища, определения, которые показывают человека не с лучшей стороны:
любимый пухлыш - гном и так далее.

3. Человеку присваивают «низкий уровень».

Обычно начав разговор на какую-либо тему, чтобы потом дать понять, что это не
ваш уровень компетенций и что разговор с вами продолжать не стоит, так как вы
все равно ничего в этом не понимаете :

- Ну тебе это не понять.

4. Постоянное соперничество.

Вместо того, чтобы похвалить, поддержать человека, когда у него происходит чтото хорошее, манипулятор сразу это обесценивает и вставляет какое-то свое
достижение, даже не к месту и не в тему:

- Я еще в прошлом году это купил / Я в эти годы уже был начальником / Я в то
время вообще это имел.

5. Вскрытие личной информации.

Когда вспоминают какой-то нелицеприятный факт из биографии человека : его
домашнее прозвище, его страх, его секрет и выносят это на всеобщее обсуждение
:

- У него во дворе было прозвище.
- У нее с детства подруг не было вообще.

6. Поздравление+сравнение с другими.

«Поздравляю с повышением! Наконец-то! А то все твои друзья уже пять лет
работают руководителями».

«Отличная покупка, поздравляю, а у меня такой телефон был три года назад,
когда он только появился».

В данных примерах манипулятор не радуется достижениям другого человека, а
напротив обесценивает его, показывая, что есть кто-то лучше, чем он.

7. Признание заслуг+обидный вопрос.

«Тебя повысили! А что все остальные отказались от этой позиции?».

Здесь также есть обесценивание и звучит это так, как будто результат был
достигнут нечестно или незаслуженно, при отсутствии усилий самого человека.

Родители иногда неосознанно могут так поступать с детьми, когда дело касается
оценок, успеваемости.

8. Обидные вопросы.

Хитро сформулированный вопрос может легко превратиться в настоящее
оскорбление. Если вы начинаете защищаться, вам скорее всего дадут знать, что
на самом деле это был просто «обычный и невинный» вопрос, а вы зачем-то
раздуваете из мухи слона.

Примеры:

«Тебе, судя по всему, все равно, что думают другие люди, правда?»

«Я поражена, как ты так скоро справилась с этим заданием! Кто тебе с ним
помог?»

9. Попытки заставить вас стыдиться или сожалеть о выражении защиты или
несогласия.

Если вы попробуете встать на защиту себя и спокойно прояснить ситуацию –
рассказать о том, что вам неприятно слышать те или иные вещи, обидчик сделает
все, чтобы пресечь ваши откровения.

Более того, человек, вероятно, постарается вызвать у вас чувства стыда, вины
или сожаления из-за того, что вы попытались наладить контакт.

Примеры того, как обидчик может себя повести в таком случае:

1. напрямую отрицать ваши обвинения или ваши чувства.
2. указывать на ваши недостатки и слабости, чтобы убедить вас в наличии
собственных проблем восприятия.
3. игнорировать ваше мнение и указывать на то, что вы на самом деле
недостаточно хорошо понимаете в чем дело, еще не совсем опытны или зрелы
для понимания сути подобных вопросов.
4. агрессивно выражать несогласие, ругаться и кричать, подавляя вас.
вести себя агрессивно, бросать вещи, метаться по помещению, активно
жестикулировать.

С каждым разом двойные послания будут все изощреннее, ведь и в пассивных
издевательствах абьюзер постепенно усиливает напор.

Двойные послания могут возникать в различных социальных контекстах,
включая семью, школу, работу и отношения.

ЧТО НУЖНО ПОМНИТЬ.

1. В результате данной манипуляции человек со временем начинает ждать
подвоха от собеседника или от партнера.

2. Помните, что любая манипуляция — это игра, в которую манипулятор втягивает
жертву, как опытный кукловод. Но если жертва не вступает в игру, не принимает
чужих правила, то манипуляция теряет свою силу и смысл.

3. Цель манипулятора - победить в словесной борьбе, получить ресурс,
самоутвердиться, почувствовать себя лучше, сломать ваши личные границы,
обесценить. Надо ли позволять ему это делать за ваш счет?

4. С манипуляторами хорошо работают прямые послания без двойного смысла по
формуле «если это, то то» : «Если ты не перестанешь меня оскорблять, то мы не
будем общаться».

5. Установление границ : чем четче ваши личные границы обозначены, тем
сложнее манипулятору и тем быстрее прекратится неггинг и любая другая
манипуляция.

6. Если вас обвинят в непонимании юмора или скажут, что вам кажется то, чего
нет - будьте настойчивы, продолжайте отстаивать границы.

7. Если человек не меняет свое поведение, по возможности ограничьте контакты
с ним.

8. Манипулятор никогда не просит прощения или не испытывает раскаяния в ваш
адрес за свое поведение или свои слова.

Если вы чувствуете себя запутанным или дезориентированным, возможно,
настал момент, когда самым правильным будет получение грамотной
психологической помощи.

ВЕЛМИНГ - ВИД МАНИПУЛЯЦИИ, ИСПОЛЬЗУЕМЫЙ ПИКАПЕРАМИ И В БИЗНЕСЕ.

Велминг - ( от английского whelming - поглощение, подавление, закапывание,
ошеломление, лишение кого-либо дееспособности, погружение ) – это создание
вокруг определенной персоны или продукта в бизнесе искусственного ажиотажа,
в манипулятивных и токсичных отношениях окружение человека гаремом и
очередью на доступ к телу.

На фоне такого «успеха» и мнимой востребованности человек или продукт в
бизнесе кажется особенно ценным, вызывает интерес и желание как можно
быстрее приобрести то, что находится в блестящей обертке.

Данный манипулятивный ход заключается в том, что человек пытается вызвать
ревность и дает понять, что вы должны начать борьбу за объект вашего интереса,
потому как вот-вот возможности такой не будет.

Цели велминга :

- Сделать партнера более зависимым и управляемым.
- Постоянно держать партнера в напряжении и страхе быть покинутым.
- Занижать самооценку партнера, тем самым возвышаться в его глазах.
- Создавать условия, при которых партнёр бы сам добивался внимания со
стороны манипулятора.
- Вызвать эмоциональную привязанность.
- В бизнесе ( чаще в инфобизнесе ) продать вам товар по цене, которая интересует
продавца.
- В бизнесе ( чаще в инфобизнесе ) желание заполнить места на тренингах и
марафонах.

Типичные сценарии в велминге :

1. Жесткий.

При котором человек открыто встречается с несколькими партнерами, но при
этом никому ничего не обещает. Здесь чаще используется уже знакомый вам
прием "триангуляция", имеющий своей целью вызвать у партнера ревность и
заставить его бороться за внимание манипулятора, доказывая свое достоинство.

Манипулятор у вас на глазах обычно флиртует и мило общается с
противоположным полом с целью вызвать ревность и повысить к себе интерес.

Во время беседы с вами неоднократно подчеркивает, что он многим нравится, и

его везде хотят видеть.

У людей из близкого окружения возникают такие мысли: «Если все так
проявляют интерес, значит, она/он действительно стоящий». И, сам того не
подозревая, человек втягивается в игру с непонятными правилами. Он прилагает
немало усилий, чтобы добиться расположения, доказать, что лучше других.

Манипулятор же не спешит делать выбор в пользу кого-то. Он осознает, что
именно образовавшаяся очередь или гарем, позволяет ему поддерживать
интерес к своей персоне на высоком уровне.

Жертва начинает идеализировать своего партнера. Возникает желание
соответствовать ему и бороться за его внимание.

При этом жертва обесценивает и принижает себя. Все мысли направлены только
на велмера. Все жизненные планы подстраиваются исключительно под
манипулятора и мир жертвы начинает вращаться вокруг объекта "любви". Жертва
считает манипулятора особенным и даже великим. При этом себя ставит гораздо
ниже его.

Ключевой посыл:

«Я такой классный и востребованный и я не виноват, что все меня хотят».

2. Виртуальный.

Гарема либо свиты у манипулятора может и не быть, но он всеми силами и
средствами транслирует в мир, что у него бурная личная жизнь, очередь из
поклонников.

Соцсети ему в этом очень помогают, где :

- выкладываются фото из мест тусовок - ресторанов - баров - дискотек, где ваш
манипулятор находится в окружении противоположного пола.

- комментарии к постам статусам и постам манипулятора со стороны
противоположного пола, которые чаще всего пишутся с заранее им
заготовленных аккаунтов либо же он/она прибегает к услугам соответствующих
бизнесов, предлагающих свои услуги по привлечению подписчиков в ваш аккаунт
( за последнее время сообщения от подобных бизнесов неоднократно поступали
и ко мне ).

- двусмысленные посты и статусы.

И вот уже вокруг вашего манипулятора особый флер востребованности и налет
популярности.

Ключевой посыл:

«Если я это все показываю в интернете – значит, это точно есть в моей
реальности».

Этим приемом все чаще пользуются так называемые селебрити и те, кто
нуждается в клиентской базе. К лайками, многочисленным комментариям,
репостам добавляются постановочные фото, относящиеся к сегменту "лакшери"
от букетов на прокат до отелей класса "люкс".

При встречах с вами, манипулятор намеренно не отключает свой мобильный

телефон, а напротив все время "сидит" в нем, отвечая на бесконечные сообщения
по смс или в социальных сетях, таким образом лишний раз "подтверждая" свою
востребованность и исключительность.

3. Скользкий.

Человек каждому новому потенциальному партнеру раздает пустые обещания.
Но особо никого к себе не приближает и обещания никогда не выполняет.

Ключевой посыл :

«Вы все у меня на крючке и никуда не денетесь. Но я вам ничего и не обещаю».

ВЫВОД :

Велминг – это сознательная стратегическая позиция манипулятора, при которой
его не интересуют чувства других людей. Главное для его - делать так, как ему
удобно и получать свой ресурс, используя жертву.

ЧЕГО НЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ :

Не стойте в очереди из жертв и не покупайте билет ни в чей гарем. Стройте
отношения с тем, кто искренне к вам относится, уважает, ценит и дорожит вами и
вашим обществом, а не считает частью очереди или гарема.

КТО ПОПАДАЕТ В СЕТИ ВЕЛМИНГА :

1. Люди с тревожно-цепляющимся типом привязанности.
2. Люди с низкой самооценкой.
3. Люди с определенными негативными убеждениями.

КАК ЭТО ПРОИГРЫВАЕТСЯ В БИЗНЕСЕ :

Вы все ни раз сталкивались с инфоцыганами и бизнесами, которые :

1. рапортовали об ограниченном количестве мест на их ну очень
"востребованные" тренинги и марафоны.
2. называли цену на услуги или товары только до определенной даты или
времени в течении суток.
3. рассказывали о товаре, оставшемся в количестве нескольких штук и
расходящихся, как горячие пирожки.
4. о марафоне или курсе, который проводится в последний раз, так что спешите
видеть в последний раз в этом сезоне.

МАНИПУЛЯЦИЯ "ТОННЕЛЬ".

«Тоннель» – это абьюзерский приём, в ходе которого вас ломают как личность,
лишая вас социального окружения и материальной независимости, при этом
заверяя вас в заботе о вас в стиле "для тебя так будет лучше".

Таким образом жертва абьюза все больше и больше начинает зависеть от своего
"попечителя" и уйти становится все сложнее и сложнее, как и противостоять
действиям со стороны абьюзера. То, что раньше казалось заботой со стороны
партнера, постепенно превращается в жестокий процесс насилия, как
морального, так и порой физического.

У жертвы абьюза постепенно складывается впечатление жизни в ограниченном
пространстве по ограниченному абьюзером сценарию, где царит мрак и пустота,
а выход отсутствует и света в конце тоннеля не видно : работы нет, друзей нет,
денег нет, хобби нет, родных рядом нет, надежды на спасение нет.

В случае вашего сопротивления, абьюзер переходит к манипуляциям - газлайтинг,
висхолдинг, эмоциональный шантаж, чтобы вернуть вас в желательное для
"опекуна" эмоциональное состояние.

Абьюзер ведет жертву к выгодному для него сценарию по этапам :

1. Внушение единственного возможного сценария и закрепление определенной
роли : жена, мать ...

Абьюзер постепенно и под самыми благовидными предлогами затягивает жертву
в сценарий, который выгоден только ему. Вам же преподносят этот сценарий как
высшее счастье и заботу о вас, в котором вам отводится определенная роль, а то,
что было значимо для вас в жизни, отходит на второй план и постепенно
стирается.

2. Изоляция от привычного окружения.

Ваши близкие, друзья, коллеги или люди которым вы доверяете, становятся
плохими и неудобными для абьюзера, который посредствам манипуляций
лишает вас социального окружения. Абьюзер постепенно настраивает вас против
вашего окружения, их против вас, плетет тонко интриги, смыкая круг и затягивая
вас в пустоту, где вас ждет тотальный контроль и сценарий с отведенной вам
ролью. Он или она убеждает вас, что вам итак хорошо вдвоем, а все остальные
лишь помеха вашему "счастью".

3. Принуждение к отказу от значимых для вас сфер жизни, направлений, целей и
планов.

Ваша работа преподносится как бесполезная и не приносящая достойного
дохода, а лишь забирающая "драгоценное" время, где вы могли бы быть вдвоем.

Ваше хобби оценивается, как несерьезное и крадущее у вас время.

Ваши цели и мечты – глупые, пустые, недостижимые и никчемные.

Вместо этого, вы должны посвятить свою жизнь исключительно тому, чтобы
равняться на цели абьюзера, которые и есть высший смысл жизни.

4. «Стирание» невыгодных абьюзеру черт личности, проявлений и запрет на
эмоции.

Вам запрещают проявлять чувства, задавать неудобные вопросы и высказывать
свое мнение. Вы полностью должны довериться своему "опекуну", который знает,
как лучше для вас.

5. Газлайтинг, висхолдинг и другие манипуляции как способы продления игры.

Когда же вы пытаетесь сопротивляться, то вам внушают, что ваше поведение не
является здоровым и одобряемым вашим "опекуном", а также вас обвиняют в
том, что вы разрушаете "любовь" и "чувства" абьюзера и не цените жертвы, на
которые приходится идти ради вас и сохранения отношений с вами.

6. Потеря уверенности в себе.

Чем дольше идете по тоннелю – тем вам хуже и тем сложнее из этого выбраться.

ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛОЖИВШЕЙСЯ СИТУАЦИИ.

1. Не предпринимать никаких резких действий.

2. Не эскалировать ситуацию.

3. Обращаться за помощью к специалисту, чтобы составить план действий.

ПУСТЫЕ ОБЕЩАНИЯ В ОТНОШЕНИЯХ.

Помнишь, ты мне сказку обещал?
И цветы, и на руках носить.
Долго ты, я помню, как сейчас,
Звал меня с собой, ехать так просил.
За четыре моря,
За четыре солнца
Ты меня увёз бы,
Обещал мне всё на свете.
Говорил, что я твоя
Королева звёзд я.
Оказалось - просто
Ты бросал слова на ветер.

Долгосрочные отношения часто строятся на взаимном доверии и уважении, что
дает вам и вашему партнеру чувство безопасности друг с другом. Однако
нарушение обещаний в отношениях может подорвать доверие к друг другу и
разрушить союз. Также мы понимаем, что больше не можем рассчитывать на
поддержку или помощь нашего партнера, что опять таки приводит либо к
одиночеству в отношениях либо к их завершению.

За время своей многолетней практики мне доводилось часто работать с кейсами,
где женщины слепо доверяли любым обещаниям со стороны мужчины и на их
основе строили свои планы, надеясь и веря своему партнеру. Однако
многочисленные обещания в виде строительства дома, отдыха за границей,
покупки автомобиля, свадьбы, рождения детей, не находили отражения в
практических действиях партнера, что впоследствии разрушало отношения,
которые заканчивались взаимными упреками, разочарованиями и обидами.

Нужно помнить, что искренность — это ключевой элемент любых отношений.
Когда мы относимся друг к другу с искренностью, мы предлагаем не только свои
слова, но и свои действия. Мы стараемся быть надежными и любящими
партнерами, ценящими честность в других людях.

Почему происходит так, что люди прибегают к читай обману своего партнера или
заранее переоценивают свои возможности, обещая молочные реки кисельные
берега.

Чаще всего люди дают те или иные обещания, чтобы манипулировать своим
партнером, форсировать какие-то события и установить контроль над партнером
в отношениях.

Еще одна из причин, по которой люди дают пустые обещания, может быть
связана с желанием быть любимыми и принятыми окружающими. В нашем
обществе ценятся люди, которые говорят «да» и соглашаются на все. Они хотят
быть хорошими друзьями, коллегами или членами семьи. Часто они не хотят
расстраивать других людей и предпочитают сказать «да» вместо того, чтобы
говорить правду.

Некоторые люди предпочитают давать пустые обещания, испытывая давление со
стороны окружающих. Они боятся разочаровать или обидеть других. Им кажется,
что пустое обещание лучше честного отказа с объяснением, почему данное
действие со стороны человека не может быть осуществлено и что у него есть
вполне серьезные для этого причины. Вместо этого, они предпочитают сохранить
мнимую гармонию в отношениях, даже если это означает нарушение своих слов.

Другие же, привыкли быть центром внимания и получать всяческие
выгоды от своих обещаний. Они дают пустые обещания налево и направо, чтобы
привлечь внимание к себе и получить признание или похвалу. Однако, когда
приходит время выполнять обещание, они не проявляют должной активности и
откладывают все на потом.

Следует обратить внимание на обещания, которые не подкрепляются
действиями, а не только на сами красивые слова и заверения. Человек может
говорить о своих намерениях, но при этом не предлагать конкретного плана по их
претворению в жизнь или не принимать активного участия в поиске решения.
Если действия вашего партнера не соответствуют его словам, то стоит быть
осторожными и не полагаться на его обещания.

Люди, дающие обещания понимают, что красивые слова оказывают впечатление
на окружающих, но не осознают, что они обязывают к конкретным действиям и
ответственности за сказанное. Заканчивается все тем, что обещалкины находят

оправдания и не выполняют свои обещания, обвиняя вас в меркантильности и
расчетливости, таким образом смещая акцент уже на вас, как на не очень
хорошем человеке, который пытается въехать в рай на чужих плечах.

Что делать?

1. Не делайте на человека ставку раньше времени и не торопите отношения в
сторону ЗАГСа. Чтобы узнать по настоящему своего партнера, требуется время до
года и больше. Только факты и конкретные шаги показывают истинное
отношение к вам.

2. Не додумывайте себе историю, не ищите оправдания этому человеку и его
недостойному поведению по отношению к вам.

3. Не тяните одеяло на себя и не пытайтесь сами осуществить обещания вашего
партнера. Если обещания требуют вложения финансов, то уж тем более не
пытайтесь предпринимать никаких шагов в направлении "я сделаю все сама".
Практически все мои клиентки остались ни с чем.

4. Не делайте ставку и всерьез не относитесь к тем людям, которые лишь
создают видимость отношений. Время на ожидания "вот-вот" и "уже скоро мы
будем вместе, построим наш дом, откроем свое дело и сказочно разбогатеем ...",
будет потрачено вами в пустую.

5. Помните о своих границах и о тех, кто предпринимая любые действия, желает
найти слабое место для получения исключительно своих выгод.

ЧЕРРИ ПИКИНГ.

Черри-пикинг - абьюзерский и манипулятивный прием, с помощью которого вас
вводят в заблуждение.

Черри пикинг или Выборочное представление фактов, избирательный подход,
выборочное цитирование ( от английского cherry picking - сбор спелых вишен /
ключевое слово "спелых" ) - логическая ошибка или намеренное сокрытие части
фактов, состоящая в указании на отдельные случаи либо данные,
подтверждающие определенное положение, при игнорировании значительной
части связанных случаев или данных, которые могут противоречить этому
положению и отражать историю так, как это нужно манипулятору. Может быть
как умышленным, так и неумышленным.

Цель черри пикинга - подтверждение своей точки зрения.

Черри-пикинг приводит к искажению результатов научных исследований, так как
информация, в том числе факты, отбирается таким образом, чтобы исследование
или опрос демонстрировало желаемые / ожидаемые результаты, даже если они

противоречат результатам действительным.

Данный манипулятивный прием используется широко в дебатах, в политике, в
СМИ. В обычной жизни данный прием используется нарциссами, психопатами и
пикаперами.

Изначально термин черри-пикинг основан на особенностях восприятия
наблюдателем процесса сбора плодов, например вишен. Объективно сборщик
плодов будет выбирать только самые лучшие из них. Но наблюдатель думает, что
сборщик собирает произвольные плоды, и поэтому он ошибочно полагает, что
большинство несобранных плодов такого же высокого качества, что и уже
собранные. Менее распространённый тип черри-пикинга — собирать лишь те из
плодов, которые легко поддаются сбору, при этом игнорируя качество плодов на
верхушке. Это также даст наблюдателю неправильное впечатление насчёт
качества плодов на дереве.

Итак, особенностями черри пикинга можно назвать :

- Черри пикинг это психологический приём,нацеленный на обман собеседника с
помощью реальных фактов.

- Представление ситуации исключительно с выгодной для манипулятора стороны,
в результате чего жертва обмана лишается возможности оценить полноценно
ситуацию.

- Черри пикинг - умышленное введение в заблуждение со стороны манипулятора.

- Суть заключается в том, чтобы озвучивать только те факты, которые
характеризуют продукт, товар, услугу или вас лично с выгодной стороны. При
этом игнорируем все остальные факты, которые могут показать другую сторону
медали со знаком минус.

- Вырывание факты из контекста, с целью озвучить лишь те из них, которые
нравятся и приносят пользу.

- Призван усыпить бдительность собеседника или клиента.

- Рассказ о положении дел выборочно.

- Факты не отражают картину в целом, черри пикинг выдал вишнёвый куст за
лучший в мире, хотя из 100 ягод на нём только 3 были хорошими. Но именно о них
вам и расскажут.

- Ситуация при которой чужая реальность призвана стать достоверностью для
других и не подлежать сомнению.

- Удержание внимания исключительно на позитивных фактах.

- Умение «снимать сливки» — редкий профессиональный навык делового
человека, нарабатываемый с опытом.

Черри пикинг часто используется при знакомстве. Как мужчины, так и женщины,
делают ставку на черри пикинг, озвучивая потенциальному партнеру свои
исключительно положительные характеристики, чтобы завоевать внимание
противоположного пола : хорошо зарабатываю и в целом материально
обеспечен, не имею зависимостей, есть своя квартира и машина, работаю в
хорошей компании с перспективой карьерного роста, имею серьезные
намерения, часто бываю за границей, все мои друзья исключительно
положительные люди, хочу детей, ценю верность. Складывается впечатление, что
перед вами человек не имеющий недостатков.

В целях завоевания вашего внимания, манипулятор расписывает вам
несуществующий дом или некую будущую поездку. Удивительно, но факт - этот
прием безотказно работает на доверчивых барышнях, что подтверждено кейсами
моих клиенток. Истории закончились плачевно. Помните, что пустые обещания не
приводят к их выполнению.

При трудоустройстве мы поступаем точно также : образование высшее, опыт
работы в большой компании, знание иностранных языков, квалифицированный
сотрудник, стажировки за границей, положительные отзывы начальства и
сотрудников, ответственен, исполнителен, не конфликтен, соблюдаю
договоренности.

СКВОТТИНГ В ОТНОШЕНИЯХ.

Сквоттинг как явление приобрёл широкие масштабы во времена английской
революции. Борьбу со сквоттерами вели армейские части Кромвеля.

Само понятие сквоттинг означает (англ. squatting) — акт самовольного заселения

покинутого или незанятого места или здания лицами называемыми скваттерами
или сквоттерами, не являющимися его юридическими собственниками или
арендаторами, а также не имеющими иных разрешений на его использование.

Позднее понятие сквоттинг перешло в психологию и приобрело значение своего
рода вторжения в жизнь потенциального партнера, находящегося в
эмоционально уязвимом состоянии. Это использование ситуации, когда человек
не готов принимать решения, не всегда может адекватно оценивать обстановку
или ему не хватает жизненного опыта. По это причине человек подчиняется воле
более сильного субъекта.

Как развивается сквоттинг в отношениях.

1. Потенциальная жертва находится в эмоционально уязвимом состоянии :
смерть любимого человека, переезд в другой город, конфликты с семьей, измены
партнера, развод, разрыв отношений, депрессия. Как правило у такого человека
отсутствует поддержка близкого круга людей.

2. Появление сквоттерв в жизни жертвы, который начав с заботы и участия,
быстро становится напористым и надоедливым. Он дает понять свою
незаменимость. В тоже время сквоттер не теряя времени, избавляется от
близкого окружения жертвы по модели нарцисса и психопата. Сам же выступает
в роли спасателя, сдабривая это фразами "Все тебя бросили и только я
единственный, кто остался рядом с тобой и готов безвозмездно помогать." То
есть у сквоттера существует выработанная стратегия внедрения в жизнь в
жертвы.

При этом сквоттинг на первых парах может выглядеть вполне безобидно, когда
сквоттер : готовит вам завтраки - обеды - ужины, покупает продукты, что-то
помогает отремонтировать в доме, убирает в доме. Одновременно сквоттер как
бы "прописывается" в жилье жертвы, чтобы как можно быстрее перевести

отношения в официальную фазу. Постепенно сквоттер будет давать вам свои
"бесценные" советы, со временем становящиеся все более директивными.

3. Сквоттер, как более сильный и опытный партнер начинает активно вторгаться
в жизнь другого человека, преследуя цели материального и не материального
характера.

4. Более слабый партнер из-за своего сложного эмоционального состояния не
готов принимать решения, не всегда может адекватно оценивать обстановку.
Поэтому он просто подчиняется воле более сильного субъекта.

5. Постепенно сквоттер агрессивно внедряется во все сферы жизни человека и
обосновывается там.

6. Как только сквоттер чувствует настоящую власть, он начинает требовать
материальных благ, юридического закрепления отношений, прописки по месту
жительства жертвы, участия и доли в бизнесе, доступа к паролям, получения
ключей от квартиры или дома жертвы. Кроме всего прочего идет внедрение в
возможно полезные контакты и связи жертвы.

7. Сквоттер использует другого человека для удовлетворения своих
потребностей, не задумываясь о его душевном состоянии. Часто сквоттер
использует классические манипуляции вроде газлайтинга.

8. Что касается жертв-женщин, то в данной ситуации сквоттер может обдумывать
ситуацию захвата через беременность и быстрое заключение официального
брака.

9. Если жертва сквоттера вдруг по какой-то причине срывается с крючка, то в ход
идут манипуляции чувством вины и фразы "Я для тебя делаю все, а ты не ценишь
это", "Когда тебе было плохо, то я был единственным, кто протянул тебе руку
помощи", "Если бы не я, то ... ". То есть в данном случае сквоттер переходит в роль
"жертвы". Чтобы удержать жертву, сквоттер прибегает к поддержки со стороны
общих теперь уже знакомых и людей из числа "полезных связей".

Следует помнить, что отношения с таким человеком не имеют никакого
отношения к заботе или любви и могут закончиться тем же отъемом имущества,
так как человек пребывая подавленном эмоциональном состоянии вполне может
подписать любые юридические документы.

Главное, никогда не прекращать осознанно смотреть на свою жизнь и своего
партнера и спрашивать себя: «Действительно ли я этого хочу? Не навязывает ил
он мне эту позицию? Может, стоит присмотреться друг к другу и подождать?»

В трудные периоды жизни нужно обращаться за помощью к близким людям или
к специалисту, которые помогут вам разобраться с ситуацией и поддержат вас.

ГИЛТРИПИНГ, КАК ОДИН ИЗ ВИДОВ МАНИПУЛЯЦИИ ЧЕРЕЗ ЧУВСТВО ВИНЫ.

Гилтрипинг от английского слова guilt ( fault, guilty, blame ) - виновность.

Вино́вность — субъективная либо общественная характеристика, определяющая
наличие ответственности за совершенные деяния.

Guilt is the emotional response that accompanies feeling responsible for a negative
outcome. / Чувство вины — это эмоциональная реакция, которая сопровождает
чувство ответственности за негативный исход.

Сравнительно недавно в психологии появился новый или хорошо забытый
старый термин "гилтрипинг" обозначающий манипулятивное перекладывание
ответственности за совершенные действия на другого человека.

Вам наверняка часто приходилось слышать что-нибудь подобное :

- Не надо было одного оставлять мужа так надолго.

Чего ты хотела ? Вот он тебе и изменяет.

- Ты сама виновата в том, что у меня появилась другая женщина, так как ты
перестала за собой ухаживать и набрала в весе.

Список классических манипуляций можно продолжать бесконечно. Ясно здесь
одно - данная манипуляция как бы служит индульгенцией к каким-либо
действиям, которые будут расцениваться партнерам не в позитивном ключе.

Стоит помнить о том, что многие манипуляции построены на чувстве вины
жертвы.

Вызывание чувства вины, для удовлетворения собственных интересов, относится
к примерам пассивно-агрессивного поведения. Когда люди не способны
находить компромиссы с помощью эффективных коммуникаций, они пытаются
отыскать рычаги, надавив на которые, можно добиться желаемого результата
или найти объяснение каким-либо действиям. Игры на совести человека
встречаются не только в семейных, романтических или дружеских отношениях,
но и в рамках рабочей среды.

Один из факторов здоровых отношений — быть откровенным в ситуациях, когда
вам не нравится поведение другого человека или вы не принимаете какую-то
жизненную ситуацию. Но при этом важно понимать, что принимаемые людьми
решения принадлежат только им, вы не можете контролировать окружающих и
заставлять их делать то, что выгодно вам. Вызывая у человека чувство вины, вы
влияете на его восприятие самого себя, что может негативно сказываться на его
самооценке и общем эмоциональном состоянии.

Когда люди открыто выражают свои чувства и мысли, это делает их уязвимыми.
Но именно эта уязвимость помогает лучше понимать друг друга и находить
компромиссы. Манипуляции же выступают своеобразным защитным
механизмом. Попытки надавить на слабые места человека, обвинить его в

допущенных ошибках, призвать к ответственности за ситуации, произошедшие
давно или же находящиеся вне зоны его контроля, — все это довольно жесткие
способы влияния на поведение других людей.

Признаки того, что вами пытаются манипулировать.

Манипуляции на чувстве вины могут принимать разные формы. Вот некоторые
наиболее распространенные признаки того, что вами пытаются управлять через
игру на вашей совести:

1. Всем видом показывать свое недовольство вашим поведением, но при этом не
называть конкретную причину.

2. Намеренно проводить манипуляциями на чувстве вины, чтобы вы ощущали
себя подавленными.

3. Убеждать вас в том, что вы обязаны поступить определенным образом.

4. Выставлять себя в роли жертвы, часто используя такие фразы, как: «Я делаю
для тебя гораздо больше, чем ты для меня» или «Неужели ты нашел для меня
время в своем забитом графике?»

5. Проявлять признаки пассивно-агрессивного поведения.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВАМ НАВЯЗЫВАЮТ ЧУВСТВО ВИНЫ ЗА ЧУЖОЕ
НЕКОРРЕКТНОЕ ПОВЕДЕНИЕ ПО ОТНОШЕНИЮ К ВАМ И ЧТО СТОИТ ПОМНИТЬ.

1. Помните, что вы не несете ответственность за чужие поступки.

2. Вы вправе озвучить тот факт, что вашей вины в чужих действиях нет, чтобы
обозначить и разграничить ответственность за действия ваши и действия
манипулятора. Другими словами, речь здесь идет о ваших личных границах.

3. Не вступайте в заранее спланированную игру со стороны манипулятора, цель
которого скрыть свои некорректные по отношению к вам действия и переложить
ответственность на вас. Порой целью является ссора, после которой
предполагается ваше извинение за то, чего вы не совершали и индульгенция для
манипулятора к продолжению соответствующего поведения.

4. Если в отношениях с человеком вы часто испытываете чувство вины,
вызванное его словами или поведением, попытайтесь найти причину этого. Вы
действительно сделали что-то неправильное и должны исправить допущенные
ошибки? Или же на ваших чувствах играют намеренно, чтобы заставить вас
делать то, что выгодно другой стороне?

5. Если вас обвиняют в чем-то серьезном, задевая чувства и негативно влияя на
эмоциональное состояние, тогда вы вправе прекратить разговор и отложить его
до того момента, когда будете готовы к обсуждению проблемы. Когда какой-то
человек манипулирует вашими чувствами, важно вовремя осознать это и
установить четкие личные границы, чтобы ему было сложнее выбить вас из
колеи.

6. Понять, стоит ли вам извиниться за какие-либо поступки, обидевшие другого
человека, сделали вы это намеренно или нет. Если вы признаете, что виноваты в
чем-то, стоит проявить эмпатию и попытаться понять чувства другой стороны, а
также каких действий от вас ждут.

7. Если же вы считаете, что поступили правильно, и не должны извиняться или
испытывать чувство вины, стоит открыто объяснить свою позицию. Да, ваше
поведение может не соответствовать чьим-либо ожиданиям, но это ваше
решение.

8. Помните что, любая манипуляция — это способ достичь своих целей за счет
других людей.

9. Главное, вовремя понять, что вами манипулируют. Правильно, без морального
и физического вреда для себя и окружающих, оценить ситуацию и ее решить.

БЕНЧИНГ, КАК ОДИН ИЗ ВИДОВ МАНИПУЛЯЦИИ.

ОСОБЕННОСТИ БЕНЧИНГА.

Вспомните романтический фильм «500 дней лета», в котором героиня Зои
Дешанель встречается с главным героем только до тех пор, пока не находит
человека, за которого выходит замуж. Или одну из серий «Секса в большом
городе», в которой Мистер Биг говорит Кэрри, что не готов к серьезным
отношениям, а затем женится на Наташе. С такой ситуацией, когда человек
рассматривает вас исключительно в качестве трамплина перед вступлением в
серьезные отношения, можно столкнуться и в реальной жизни.

В психологии и массовой культуре для этого понятия все чаще используют
термин «бенчинг» (от английского bench, что буквально означает «скамейка
запасных»).

«Я буду с тобой, пока не найду кого-то получше»…

Сидеть на скамейке запасных, рискуя так никогда и не дождаться предложения
руки и сердца от объекта своего обожания, — вот что в реальности ждет девушек,
которые попались на крючок манипулятора, использующего бенчинг в
отношениях.

Неприятная история. Поэтому давайте разберемся: что такое бенчинг, зачем
мужчина держит свою партнершу в качестве запасного варианта, и что с этим
делать.

Бенчинг может возникать по разным причинам, причем, как со стороны мужчин,
так и со стороны женщин – если человеку льстит ваше внимание или он просто
не хочет чувствовать себя одиноко. Однако финал таких отношений, как правило,
печален для тех, кто оказался всего лишь запасным вариантом. К счастью, есть
несколько способов распознать бенчинг.

Стоит добавить, что понятие "бенчинг" пришло к нам из интернета. А точнее из
сайтов знакомств. Именно там многие рассматривают множество кандидатов,
часть которых держат про запас, пока не найдут кого-то более достойного и
привлекательного. В процессе поиска более отвечающего требованиям
кандидата поддерживается переписка, проявляются знаки внимания и
назначаются свидания.

Бенчинг — это побочный эффект современной дейтинг-культуры, объясняет
клинический психолог Энн Розен Спектор. По её словам, нормально ходить на
свидания с несколькими людьми одновременно. В дейтинг-приложениях
случается множество мэтчей, люди могут назначать свидания буквально каждый
день, и многим часто недостаточно одной встречи, чтобы понять человека и свои
чувства к нему. Однако бенчинг — это форма манипулятивного поведения. Оно
реализуется, когда один человек уже заинтересован в отношениях с конкретным
патнёром, а вот другой — нет. Но сказать об этом он не может или не хочет.

В контексте дейтинга термин возник в статье Джейсона Чена «Бенчинг — новый
гостинг» для New York Magazine в 2016 году. Автор рассказал о своём опыте
отношений, когда он сходил на три свидания и больше не встречался лично с
человеком. «Вместо этого мы были вовлечены в эту причудливую текстовую
неопределённость. Он предлагал даты для встреч, но планы волшебным образом
срывались. Однако каждый раз, когда я был готов закончить общение, он
находил какой-нибудь способ заявить о своём присутствии». То есть человек
отказывался от личных встреч, но реагировал на посты в соцсетях и время от
времени писал сообщения, в которых постоянно присутствовал флирт.

Через некоторое время, когда Чен стал ходить на свидания с другими людьми, он
понял, что и сам использует такую модель поведения. «После двух свиданий я не
мог до конца решить, что я чувствую к этому человеку — то ли мы никогда больше
не увидимся, то ли станем друзьями, то ли, может быть, будем встречаться в
будущем, — но я тоже не хотел заканчивать разговор. Поэтому я время от
времени звонил, чтобы поддерживать его интерес ко мне», — пояснил журналист.
Тогда он и придумал использовать метафору из спортивных состязаний для
описания такого в романтических отношениях.

В реальных отношениях все усложняется, потому как партнеры часто долгое
время встречаются, девушка думает, что избранник ее любит и вот-вот сделает
предложение. Часто девушки строят иллюзии на счет своего избранника,
который тем временем может то пропадать, то возвращаться, и постоянно давать
ложные надежды, подыскивая для себя лучший вариант . И в один прекрасный
момент женится на другой либо просто уходит навсегда.

Обычно мужчина так делает потому что:

1. Человек не переносит одиночества, поэтому ему всегда нужен хоть кто-то
рядом.
2. Человек ищет идеал, и его поиски, как правило, никогда не заканчиваются.
3. Боится серьезных отношений, имеет психотравмы.
4. Боится ответственности.
5. Бенчер вовсе не разделяет чувства другого человека, но ему не хватает
смелости признаться в этом. Пытаясь соблюдать хороший тон, он продолжает
редкое общение, ожидая, что человек всё сам поймёт и перестанет писать. По
сути, в таком случае бенчинг превращается в медленное расставание.
6. Ещё возможна ситуация, когда бенчер сам не знает, чего сейчас хочет: нужные
ему отношения или нет. Но ему приятно проводить время с интересным
человеком. И пока тот готов проявлять инициативу, бенчер готов этим
пользоваться.

7. Бенчинг возможен не только в романтических отношениях, но и в дружбе.
Например, бенчер не хочет проводить время в одиночестве. В тот же момент есть
кто-то, кому он интересен, кто хочет с ним пообщаться, стать другом. И тогда
бенчер соглашается проводить с ним время, лишь бы не оставаться одному.

Существуют и другие причины бенчинга - вы имеете дело с нарциссом или
пикапером. В любом случае ваш партнер не готов развивать отношения дальше,
не испытывает серьезных чувств или бежит от них. С таким мужчиной сложно
построить здоровые отношения. В большинстве случаев женщины со скамейки
запасных так и остаются ждать у моря погоды, пребывая в плену ложных
иллюзий на светлое будущее. Затем бенчер, найдя для себя лучший вариант или
просто устав от подруги, сбрасывают их со счетов, порой просто исчезнув, не
посчитав нужным объясниться с партнершей.

Оказаться девушкой про запас, потому что роль первого игрока достанется
лучшей избраннице, не просто неприятно, но и чревато тем, что вы упустите свое
настоящее счастье и потратите долгие годы в ожидании, что ваши отношения
перейдут на новый уровень. Поэтому не ждите, если вы чувствуете, что
отношения зашли в тупик.

ОСНОВНЫЕ ПРИЗНАКИ БЕНЧИНГА.

1. Мужчина не вводит вас в свое окружение, старается не появляться с вами в
людных местах. Он не знакомит вас с родителями, близкими родственниками,
друзьями. А если вы пересекаетесь с его приятелями, знакомыми, то он не
говорит, что вы его девушка, невеста, возлюбленная. У вас нет никакого
определенного статуса. Мужчина обычно называет только ваше имя для того,
чтобы представить кому-то. Свидания с ним чаще всего проходят у вас дома.

2. Он не строит планов и не говорит о будущем. Ваши отношения избранник
определяет, как: «мне просто хорошо с тобой, вот и все» либо вовсе уходит от
подобных тем, избегает неудобных вопросов, придумывает отговорки, отвечает
неопределенно

3. Мужчина мало интересуется вашими делами, увлечениями, проблемами,
мечтами. Он также не стремится войти в ваш круг общения. Парень, вообще, мало
вовлечен в вашу жизнь, не запоминает важные вещи, не хочет узнавать вас, как
личность, и это чувствуется.

4. Он держит определенные границы, многое скрывает, вы мало знаете о его
работе. Кажется, что у него много секретов. И это действительно так. Иногда
мужчина выглядит слишком загадочным. На самом деле он не собирается таким
образом производить на вас впечатление, парень сознательно не пускает вас в
свою жизнь.

5. Ваши отношения строятся только на его условиях. Он все делает тогда, когда
удобно ему. Развития нет. Ваши отношения находятся все в той же точке , а ваш
статус не меняется, хотя отношениям может быть уже не один год.

6. Если вы познакомились по интернету, то бенчинг выглядит как переписка,
которая затягивается, а личная встреча постоянно откладывается под
различными предлогами. Думайте сами — стоит ли тратить драгоценное время на
такое общение. Скорее всего, из этого ничего не выйдет. В офлайне такие
отношения тоже лучше разорвать вовремя. Нет смысла постоянно оправдывать
мужчину, анализировать его поступки, если вам некомфортно и отношения не
развиваются. Помните — вы не измените взрослого человека, а время уходит,
брачный рейтинг падает, если только вы не планируете выйти замуж за
иностранца. Начните себя ценить и любить, и такие парни исчезнут из вашей
жизни.

СОПУТСТВУЮЩИЕ ПРИЗНАКИ БЕНЧИНГА.

1. Он сам предупреждает об этом.

Часто партнер сам предупреждает о том, что не настроен серьезно, еще в самом
начале отношений. Однако многие из нас склонны романтизировать эту фразу.
«Со мной он изменится», «Просто до меня у него не было достойной девушки» –
если такие мысли приходят вам в голову, стоит задуматься, готовы ли вы к тому,
что человек не изменит своего решения. Если же вы не хотите оставаться на
скамейке запасных, то стоит отправиться на поиски партнера, который захочет
быть именно с вами.

2. Он игнорирует вас.

Еще один сигнал о том, что партнер не заинтересован в создании прочного союза,
– это то, что он по несколько дней игнорирует вас. Человек может в течение
длительного времени не отвечать на звонки и текстовые сообщения,
отказываться от встреч, а потом внезапно вновь появляться на горизонте.
Разумеется, могут возникать непредвиденные обстоятельства, но если такая
ситуация повторяется несколько раз, то стоит быть внимательнее. Вполне
возможно, что в это время ваш партнер находился в поисках других отношений.

3. Его чувства для вас загадка.

Не всем комфортно говорить о своих чувствах, однако чаще всего о том, что
партнер испытывает к вам привязанность, можно догадаться по косвенным
признакам. Если же даже спустя несколько месяцев после знакомства вы все
еще не знаете, что на самом деле чувствует ваш возлюбленный, то это может
быть одним из признаков, что он не настроен серьезно.

4. Он часто вспоминает прошлые отношения.

После болезненного расставания многие стремятся тут же начать новый роман,
чтобы заглушить неприятные чувства и не испытывать одиночества. К
сожалению, от этого может пострадать наш новый партнер. Если ваш
возлюбленный все время с грустью вспоминает прошлые отношения, вы можете
попробовать залечить его разбитое сердце, но будьте готовы к тому, что рано или
поздно он перестанет нуждаться в вашем утешении и поддержке.

5. Вас держат «на коротком поводке».

О том, что вы стали жертвой бенчинга, можно догадаться и по другим признакам.
К примеру, когда человек не стремится перевести ваши отношения на новый
уровень, но при этом держит вас при себе, потому что ему это удобно.

6. Он вспоминает о вас, только когда ему это нужно.

Бенчер вспоминает о существовании временного партнера только тогда, когда
ему это удобно. Если все ваши инициативы и предложения натыкаются на стену, а
свидания происходят только с подачи возлюбленного, – это еще один повод
задуматься, не рассматривают ли вас в качестве запасного варианта.

7. Он не поддерживает вас.

О том, что человек не относится к вашим отношениям серьезно, можно узнать по
тому, как он ведет себя в трудных ситуациях. Если в минуты, когда вам нужна
помощь и поддержка, у партнера вдруг находятся более важные дела, – это повод
задуматься о том, готовы ли вы тратить время на человека, которому все равно,
что происходит с вами.

8. Он не оказывает вам знаков внимания

Бенчер не любит вкладываться в отношения не только в эмоциональном, но и в
финансовом плане. Поэтому, если вы оказались на скамейке запасных, забудьте
о знаках внимания и подарках с его стороны. Кроме того, ваш временный партнер
может забывать о важных датах. Помните, что человек, который по-настоящему
вас ценит и заботится о ваших отношениях, вряд ли забудет о дне рождения или
другом важном празднике.

СОВЕТ.

Не делайте на человека ставку раньше времени. Только факты и конкретные
шаги показывают истинное отношение к вам.

Просто примите как данность, что есть разные люди, с разными мотивами. Не
всегда вам могут быть понятны эти мотивы, и они вас могут устраивать.

Обращайте внимание в начале отношений на любые сигналы интуиции.
Если ваши отношения не развиваются, то стоит задуматься о причине
происходящего и обсудить это с партнером.
Если ваш партнер отказывается обсуждать то, что вас беспокоит, отмахиваясь
типичными фразами "Ты все придумала". "Не сейчас", "Ты все портишь", "Ты на
меня давишь" и так далее, то вероятнее всего вас используют, чтобы слить в
подходящий для них момент, оставив вас ни с чем.

МОСТИНГ И ЕГО ВИДЫ.

Мостинг (Mosting) — это новый токсичный тред в отношениях, который является
одной из разновидностей гостинга. Но в отличие от гостинга, где отношения
сначала развиваются постепенно, при мостинге уже на первых «свиданиях» люди
ведут себя так, как-будто знают друг друга вечность : они строят совместные
планы на будущее, планируют покупки, свадьбу, детей, могут детально обсуждать
ремонт в будущем доме или его строительство / покупку.

Термин «мостинг» был придуман журналистом как подвид гостинга.

В случае мостинга все "совместные" планы на будущее и пылкие признания в
любви не являются искренними с самого начала, так как для манипулятора это
самый быстрый и простой способ получить то, что ему хочется, при этом не
прилагая минимальных усилий.

Во время мостинга манипулятор ведет себя таким образом, что другой человек
теряет бдительность и полностью доверяет ему. Тот, кто использует данный тип
манипуляции изображает эти отношения, как особенные и значимые для него. В

некоторых случаях манипуляторы могут прибегать к чрезмерной похвале и лести.
Однако, после того, как им удалось получили то, что они намеревались достичь,
большинство быстро исчезает в поисках новой жертвы.

В некоторых ситуациях человек может искренне почувствовать искру и даже
испытывать глубокую симпатию. Далее такой человек стремится выразить свои
чувства и заставить другого человека почувствовать себя особенным. Однако
чувства вскоре утихают.

Почему так происходит?

Обычно это происходит потому, что :

1. Им надоедают отношения.

2. Они понимают, что отсутствует совместимость с конкретным человеком, как
они думали изначально.

Как только они понимают, что отношения не для них, то быстро исчезают, без
каких-либо объяснений.

При этом тот, кто исчезает таким образом, считает выбранный способ
приемлемым, объясняя это короткой продолжительностью «отношений». По
мнению так называемых мостеров, их партнер не нуждается ни в каких
объяснениях с их стороны.

Независимо от типа мостинга, оставленному партнеру сложно принять такой

разрыв / завершение отношений, так как он / она уже поверил и вовлекся в
отношения, даже если еще не общался с партнером вживую.

В истории с мостингом чаще всего девушка уже представила себе свадьбу, белое
платье, семейную жизнь, новый дом, детей, а тут у него выбили почву из-под ног.

Человек, привыкший строить здоровые отношения понимает, что на развитие
реальных чувств нужно время, долгое общение, близость, что не возможно
сделать за пару дней переписки онлайн. Но иногда так хочется тепла и ласки, что
женщина готова поверить мужчине и его «сладким речам», из-за чего в
последствии становится жертвой мостинга.

Как реагировать.

Из-за мостинга жертва может надолго отказаться от новых отношений, доверять
партнеру, испытывать к нему сильные чувства. После пропажи партнера женщина
или мужчина еще долго видят в каждом человеке подвох, не верят ни словам, ни
действиям.

Если вы не хотите столкнуться с мостингом, задумайтесь, когда увидите в ваших
отношениях с партнером по переписке:

- быстрое развитие событий, например, разговоры о крупных покупках и
серьезных планах уже спустя пару дней общения.
- куча обещаний без воплощения их в жизнь.
- обильный поток комплиментов и ласковых слов.
- приглашение выйти замуж или переехать к мужчине уже в первые дни общения.
- вам говорят, что испытывают к вам очень сильные чувства в начале отношений

.

Мостеры увлечены отношениями с новым партнером на ранних стадиях. Они вас
уверяют, что «серьезно» относятся к вам или даже что влюблены. Вполне
возможно, что кто-то может влюбиться очень быстро. Однако, если партнер
уверяет вас, что хочет жениться на вас после одного или двух свиданий, пришло
время сделать шаг назад и спросить себя насколько это реально и к чему
приведет такая поспешность.

Мостер может уверять вас, как много вы для него значите уже после первого или
второго свидания. Они, как правило, используют такие ласковые выражения, как
«моя любовь» или даже «жена», которые большинство людей даже не
рассматривают до тех пор, пока они не вступят в серьезные отношения.

Вот еще примеры типичных фраз-обещаний :

«Мне придется взять тебя с собой в следующий раз, когда мы пойдем» - но вас
никогда не берут.

«Я должен познакомить тебя с...» - но они никогда этого не делают.

После нескольких свиданий:

«Позже, когда мы поженимся»

Или даже:

«Наши малыши будут красивыми»

Такое поведение очень типично для тех, кто говорит что-то с целью завоевать
доверие другого человека. Как вы уже поняли, все обещания являются пустыми.

При этом ваша интуиция подсказывает вам, что что-то здесь не так.

Встречаясь с вами, мостеры хотят знать все о вас и вашей жизни. Возможно даже
они говорят вам, как сильно вам доверяют, рассказывая очень личные
подробности своей жизни, что странно в случае коротких встреч с малознакомым
человеком.

По ходу вашей история отношений с мостером, выясняется, что их жизнь полна
случайных коротких отношений со странным концом. Также выясняется, что они
любят острые ощущения. О предыдущих партнерах отзываются не лестно и
постоянно вас с ними сравнивают. Конечно же в вашу пользу. Пока.

Мостеры могут получать удовольствие от того, что преследуют кого-то. Однако,
как только другой человек влюбляется, они теряют к нему интерес. Поскольку им
не хватает эмпатии, они не видят смысла объяснять другому человеку, что
отношения с ним закончены, и вместо этого просто исчезают.

Если человек, с которым вы встречаетесь, имеет исключительно
непродолжительные отношения, то вы окажетесь его следующей жертвой.
Мостеры любят игру в свидания. Они являются экспертами в том, чтобы
заставить людей влюбляться в них, не вкладываясь в игру эмоционально. Они
также быстро двигаются дальше, когда больше не находят отношения достаточно
захватывающими.

Если вы столкнулись с мостингом, не расстраивайтесь. Сделайте выводы и
живите дальше. Не ищите во всех людях подвох. Если пострадала ваша
самооценка, обязательно поработайте над ней и поймите, что вы ни в чем не
виноваты.

Что стоит помнить.

Некоторые психологи выделяют 8 этапов от стадии знакомства до перехода к
более интимным и доверительным отношениям.

1. Вы находите партнера внешне привлекательным.

2. Выход за пределы внешней привлекательности, когда для себя вы выясняете
есть ли у вас общие ценности и интересы.

3. Совпадение реального образа и образа, который вы себе нарисовали в голове
при первой встрече.

4. Доверие и отсутствие манипуляций по отношению к вам.

5. Тестирование отношений в различных жизненных ситуаций и отношение
вашего партнера к другим людям : к друзьям вашим и своим, к родным, к детям, к
людям нижестоящим по социальной лестнице ( например, к обслуживающему
персоналу ) и так далее.

6. Принятие партнера без желания его переделывать в соответствии со своими
жизненными представлениями.

7. Последовательность в отношениях :

- возможность быть собой.
- не выяснять кто лучше.
- не использовать партнера в своих целях.

8. Обязательство по отношению к партнеру, когда вы понимаете, что
действительно хотите быть вместе.

9. Полное доверие.

Совет.

Не делайте на человека ставку раньше времени. Только факты и конкретные
шаги показывают истинное отношение к вам.

Просто примите как данность, что есть разные люди, с разными мотивами. Не
всегда вам могут быть понятны эти мотивы, и они вас могут устраивать.

Обращайте внимание в начале отношений на любые сигналы интуиции.

СКРУДЖИНГ.

Скруджинг - это искусственно созданная ситуация, при которой некоторые люди
расстаются с партнерами в преддверии праздников, чтобы не дарить подарки, не
вкладываться в празднование, не планировать совместный отдых, не
встречаться с друзьями и возможно родственниками.

Такую манеру поведения называли «скруджинг» в честь скряги Скруджа
МакДака.

Скруджинг - это тоже самое, что и скряжничество, которое проявляется в
отношениях не только с партнерами, но и по отношению к другим людям и
жизненным событиям.

Скряжничество – это устойчивое качество личности, которое проявляется в виде
чрезмерной скупости у обоих полов.

Исследования показали, что скупость чаще встречается у мужчин, чем у женщин.
Ученые объясняют этот феномен тем, что сильный пол рассматривается как
добытчик, кормилец, основной вкладчик и распорядитель семейного бюджета.

Типичные черты скруджинга в личных отношениях.

1. Идеальное свидание – дома у партнера, в парке на лавочке и в любом другом
месте, где не предполагается никаких материальных вложений.

Идеальное место для встреч тем, где можно посмотреть фильм и выпить чай, не
неся никаких расходов.

Так называемый Скрудж проявит бурную фантазию, чтобы не платить за билет в
кино, не покупать кофе в кафе, не приглашать вас на ужин, не покупать цветы и не
баловать вас приятными маленькими подарками.

2. В ситуации, когда супруг, ребенок, родитель просит некоторую сумму денег на
личные расходы, он всегда найдет веские аргументы для отказа. Скрудж откажет
вам независимо от своей финансовой ситуации.

3. Даже при угрозе ухудшения и разрыва отношений с друзьями или близкими, он
никогда не согласится нести личные расходы. Скрудж не пойдет на мероприятие,
если требуется внести оговоренную сумму денег.

4. Таким людям не свойственно совершать импульсивные покупки. Они
приобретают продукты в магазине исключительно по заранее составленному
списку, выбирая товар по самой дешевой цене. Они также терпеливо ожидают

акций, скидок, распродаж или вырезают купоны из газет и журналов. Качество
изделий для них не главное. Все внимание уделяется исключительно стоимости
товара.

5. В нем дешевая одежда и обувь. Жилье Скруджа выглядит также дешево и
отдает жестким минимализмом. Он предпочитает копить деньги, а не
расходовать на то, чтобы выглядеть привлекательно и жить в комфорте.

6. Скрудж никогда не воспользуется услугами такси и вам не позволит, поскольку
убежден, что это пустая трата денег. Неважно, опоздает ли он, будет ли ехать в
переполненном душном автобусе. Главное для него – не переплатить. Если
появится возможность, он дойдет пешком до места назначения.

7. Скрудж предпочитает длительные прогулки как вариант досуга, ведь лучший
способ отдыха – нахождение на природе. Ни о каком выездном отдыхе не может
идти и речи - там нужно платить.

8. Скрудж никогда не дарит подарки близким, не поддерживает братьев и сестер,
никогда не участвует в похоронах или свадьбах. Настаивает на том, что у него нет
свободных средств для семейных расходов. Как правило, родственники
жалуются и негодуют, но со временем убеждаются в бесполезности требований.

9. Скрудж никогда не будет участвовать в благотворительности, утверждая, что
сирот и бездомных должно обеспечивать исключительно государство. А также он
никогда не будет участвовать в благотворительных проектах, поскольку уверен,
что это выбрасывание денег на ветер.

10. Он возвращает долги только под угрозой штрафов или тюремного срока.

Знающие об особенностях поведения Скруджа, опасаются давать ему в долг. Как
правило, он должен каждому другу или родственнику определенную сумму денег.

11. Их любимая фраза «Оплати ты, а я позже тебе верну». Затем он забывает о
данном обязательстве.

12. Он внимателен к каждому рублю. Все банкноты и мелочь в его кошельке
строго пересчитаны и разложены по отделениям.

13. Он не оставляет сдачу, не дает чаевых.

14. Бесплатное использование товаров и услуг. Они склонны воспользоваться
всеми предложениями и получить все, что дается бесплатно.

15. Они потребляют, запасают, накапливают ненужное,потому, что за это не надо
платить.

16. Бесплатная еда, безвозмездно отдаваемые вещи и все это независимо от его
социального положения и размера капитала. Все, что предоставляется бесплатно
– ценно.

17. Эгоистичны.

Они думают исключительно о личном благе, а также мало заботятся о том, что

хотят другие люди. У них отсутствует стыд и угрызения совести. Их не мучает
чувство вины, что родственники страдают от их прижимистости. Скряги искренне
верят, что поступают абсолютно правильно. В их сознании размыта граница
между разумной бережливостью и мысленными страданиями.

18. Купив автомобиль, не будут его использовать, чтобы сэкономить на парковке,
не платить за бензин, не нести расходы на техническое обслуживание. Для них
автомобиль – способ инвестиций, позволяющих сохранить деньги от инфляции.

19. Часто пренебрегают элементарными действиями по уходу за собой.

20. С большим удовольствием сядут вам на шею и свесят ножки, прибегая к
различным манипуляциям, чтобы жертва не сорвалась с крючка.

21. Часто у них сценарий поклонения деньгам соответствует критериям
психического расстройства – компульсивного накопительного поведения.
Решением их проблем, по их мнению, является наличие большого количества
денег.

22. Им сложно выбрасывать вещи, даже если они не нужны.

23. Ощущение потери части себя в случае, когда они отдают другим уже не
нужные вещи.

24. Эмоциональная привязанность к имуществу.

25. Чувство защищенности при сохранении капитала.

26. Восприятие себя безответственным при расходовании средств.

27. Не понимают разницу между рациональностью, экономической выгодой и
ограничениями в тратах.

28. Считает разумным максимальное сокращение расходов, вплоть до
ограничений в еде.

29. Банкноты в руках дают ощущение безопасности. Они обожают касаться,
считать, удерживать купюры. Это ритуальные действия, чтобы ощутить себя
застрахованным от проблем.

30. Для них характерна отсрочка потребления, использования вещей, которая
дает им чувство уверенности, что можно сохранить вещь, владеть ей всегда.

31. Уверены, что любая вещь, которой они обладают, может пригодиться им в
далеком, неопределенном будущем.

32. В основе действий лежит потребность в деньгах. Наличие денег в кошельке,
счета в банке дает скруджам возможность пополнять счет, откладывать еще
больше, увеличивая абстрактное «нет» на траты.

33. Они постоянно живут в страхе, предвкушая бедность и нужду.

Основа тревоги – неуверенность в себе, отсутствие стремления к получению
новых знаний и навыков, которые обеспечат конкурентоспособность, помогут
найти здоровые пути увеличения капитала.

34. Они пребывают в постоянном нервном напряжении, страдают от страхов и
тревог.

35. Скупость приводит к распаду семьи и потере отношений с партнером, детьми,
а также родителями.

Психически здоровый человек никогда не захочет жить и общаться с подобными
людьми, от которых глупо ожидать заботу, внимание и щедрость. У них нет
верных друзей, мало приятелей, поскольку никому не приятно сознавать, что его
постоянно используют.

36. У них нередко диагностируют обсессивно-компульсивное расстройство
личности. Людям с подобным расстройством часто трудно расслабиться,
поскольку мышление и поведение сосредоточены на необходимости защитить
накопленное. Нередко такие люди прибегают к ритуальным действиям :
пересчитывают купюры, сортируют их по номерам, перекладывают в
определенном порядке. Такая привычка отнимает много времени, не позволяя
заняться важными делами.

37. Типичная черта людей с обсессивно-компульсивным расстройством –
склонность все перепроверять. Поскольку они видят себя хранителем чего-то
ценного, то принимают на себя задачу – обеспечить сохранность капитала. Они
не могут совершить действий вне дома, поскольку их мучают сомнения, заперта
ли дверь на замок, закрыт ли сейф. Это утомляет, делает субъекта
нефункциональным.

38. Делают покупки чаще всего в рассрочку.

39. Могут носить вещь на протяжении 10-20 лет. Это происходит не потому, что
они не могут себе позволить что-то другое, а потому что выжимают из вещи
максимум.

Некоторые люди с подобным диагнозом процветают в материальном аспекте,
благодаря добровольным лишениям и воздержанию. Отказом от нужного,
самоотречением от благ они обретают высокое уважение к своей «волевой»
особе, способной избежать трат. Эти люди живут в мире иллюзий, далеком от
реальной действительности. Они чувствуют себя комфортно в денежном капкане,
отгораживаются от социума, наслаждаются обществом с собственными
материальными благами.

Однако дефицит нормальных человеческих контактов через время приводит к
эмоциональным, когнитивным расстройствам. Подобные люди деградируют,
нередко становятся пациентами психиатрических клиник.

Частой причиной подобного поведения выступают неблагоприятные условия
взросления. Устранить патологическую прижимистость можно, лишь выявив и
нейтрализовав причину.

КУШОНИНГ ИЛИ ВАС ПОСТЕПЕННО СЛИВАЮТ.

Кушонинг (cushion – небольшая подушка) - это линия поведения в отношениях,
когда ваш партнер или партнерша имеют своей целью завершить с вами связь,
присматриваются к новому партнеру, но при этом напрямую не говорят вам о том,
что к вам никаких чувств больше не испытывают.

В тоже время ваш партнер поддерживает с вами более дистантную связь,
постепенно отстраняясь и плавно отдаляясь. То есть в роли мягкой подушки как
раз выступает подобная форма поведения с вами со стороны того, с кем, как вы
считаете, вы в отношениях.

Цель кушонинга - подтолкнуть вас к разрыву отношений, где именно вы и
выступите в роли инициатора.

То есть, кушонинг - это и есть тот самый мягкий слив, где принимать решение об
уходе будете как раз вы, а не ваш партнер, который в этом и заинтересован.
Вообщем, все, как в той детской песенке "А я тут ни при чем".

Читай, перед вами человек, который по жизни не берет ни за что ответственность,
перекладывая эту функцию на кого угодно.

Отсюда можно сразу сделать вывод, что перед вами безответственный
инфантильный человек, о завершении отношений с которым жалеть не нужно,
если только вы не привыкли быть локомотивом и бой-бабой, тянущей на себе
того, кто с легкостью сможет взобраться к вам на шею. Бегите, пока ваш партнер
не передумал.

Не стоит переживать о том, с кем вы завершили отношения. Тот, кто себя так вел,
скорее всего, и в других своих романах повторит то же самое.

Как видят кушонинг те, кто им пользуется и какие цели преследуют.

Цели кушонинга:

- Сделать так, чтобы вы сами прочувствовали, что отношения сходят на «нет» и по
сути своей являются бессмысленными.

- Сделать расставание не таким острым и болезненным, не выясняя громко
отношения.

- Снять с себя ответственность за разрыв или за измену, которая уже состоялась.

- В глазах потенциальных партнеров выглядеть свободным, ведь с
бывшим/бывшей, который не знает о своем новом статусе, все уже закончено и
как бы можно просто остаться друзьями. Ведь в вашем разрыве отсутствуют по
сути негативные эмоции.

Типичные признаки кушонинга.

1. Вы чувствуете, что отношения никуда не развиваются, но за что-то конкретное
зацепиться не можете и ничего плохого между вами не происходит.

2. Ваш партнер/партнерша отдаляется, дистанцируется. При этом вы не услышите,
что ему/ей что-то не нравится, чего-то не хватает.

3. Партнер/партнерша активно проявляет внимание к другим людям
противоположного пола. Флиртует с другими у вас на глазах. Уклончиво отвечает
на планирование вашего совместного будущего.

На этом этапе появляются странные переписки, добавляются новые друзья или
подруги в социальных сетях. К вам интереса все меньше. Вы понимаете, что ваш
партнер как бы начинает новые отношения, все чаще откладывая встречи с вами.

4. Уход от конкретных разговоров.

Человек предпочитает не обсуждать происходящее, отшучиваться, а в некоторых
случаях применять газлайтинг: «Тебе кажется», «Снова ты з старое», «У тебя
неадекватные представления обо мне». Всем своим поведением показывает, что
вы ему перестали быть нужны.

5. У вас копится злость, обида, раздражение.

Недосказанность, недовольство, разные неприятные эпизоды возникают в
ваших отношениях все чаще. Партнеру игнорирует происходящее, а у вас нет сил
"тащить" отношения на себе.

6. Расставание в состоянии безысходности. Как только ваш партнер будет уверен
в том, что у него есть конкретная вам замена, он сразу же станет решительнее. А
пока он только ждет, что у вас закончится терпение и вы сами предложите
расстаться.

Вы же в свою очередь уже не знаете, как еще можно оживить ваши отношения, а
партнер упорно не хочет затрагивать эту тему, так как он больше не
заинтересован в вас.

И вот вы принимаете решение расстаться или пытаетесь выставить ультиматум в
надежде, что это подстегнет его/ее к каким-то действиям, направленным на
позитивные отношения.

Но все, как и планировалось вашим партнером, заканчивается расставанием.

7. Партнер вздохнул с облегчением и возможно предлагает вам остаться
друзьями, не извиняясь и не делая никаких попыток что-либо объяснить.

Ваш уже бывший партнер не особо и страдает. Тут же уходит в новые отношения,
исчезая из поля вашего зрения.

Что нужно понять :

1. Перед вами типичный инфантильный мамсик, который скопировал семейный
сценарий и будет катать его в течении всей жизни. Он не знает, как это по другому
строить отношения.

2. Человек не хочет обвинений в свой адрес с вашей стороны. Вообще, не хочет
обвинений ни с чьей стороны, потому что живет по принципу "Моя хата с краю" и
демонстрирует такую линию поведения в других сферах жизни.

3. Изворотлив, лжив, ничего не слышал о честности, безответственен, по жизни не
успешен.

4. Не способен к построению длительных отношений.

5. Не сепарирован от мамы и живет с оглядкой на ее мнение, часто жалуясь на

свою партнершу.

6. Недостаток уважения по отношению к партнеру.

Если кто-то не считает ваше время и ваше отношение к нему важными, то сами по
себе подобные отношения ни к чему не ведут и не делают вас счастливой.

7. Когда кто-то не проявляет должного внимания к вашим потребностям или
желаниям, то и это форма поведения не ведет к построению здоровых
долгосрочных отношений.

8. Формируется чувство недоверия к другим потенциальным партнерам в
будущем и страдает самооценка.

Когда вам не доверяют , не прислушиваются к вашим советам, ища авторитет
среди других, менее значимых людей, то это негативно сказывается на вашей
самооценке.

9. Уходите первой.

Почему бы за заставить человека задуматься о чувствах других.

10. Не стоит устраивать скандалов, допросов, выяснения отношений.

11. У человека нарушена коммуникация общения.

А что в результате.

1. Эмоциональная боль.

Основной партнер, узнав о вторичных отношениях, может почувствовать сильную
эмоциональную боль, предательство и унижение. Это может привести к
долгосрочным эмоциональным последствиям.

2. Создание ложных надежд.

Если партнер поддерживает вторичные отношения, но не оказывает ясных
сигналов или намерений, это может создать ложные надежды у других людей и
привести к более сложным ситуациям.

3. Потенциальная эмоциональная зависимость.

Партнер, который поддерживает вторичные отношения для утешения или
удовлетворения своих потребностей, может стать эмоционально зависимым от
таких связей, что затруднит развитие более глубоких и значимых отношений.
Эдакая погоня за дофамином

4. Отсутствие ответственности.

Кушонинг позволяет избегать ответственности за свои действия и эмоции в
отношениях. Это может создать неправильное представление о том, что можно
поддерживать близкие связи без обязательств.

5. Соответствующая репутация.

Мир тесен - помните это.

ГЭТСБИНГ.

Гэтсбинг - относительно новый психологический термин, который стали
использовать во всем мире после экранизации романа Ф. Скотта Фицджеральда
"Великий Гэтсби".

Главный герой «Великого Гэтсби» устраивал роскошные вечеринки, надеясь
встретить там свою бывшую возлюбленную Дейзи. Изначально мотивация
Гэтсби была настолько сильна, что он даже разбогател и стал влиятельным
человеком ради своей цели.

Гэтсбинг — это форма поведения человека, целью которой является привлечение
внимания бывшего, настоящего или потенциального будущего партнера по
средствам размещения различного контента в социальных сетях, обращенного к
одному единственному человеку.

ПРОЯВЛЕНИЕ ГЭТСБИНГА В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ.

1. Проявления гэтсбинга, касающееся бывших партнеров.

После расставания очень многие начинают выставлять на показ свою новую
жизнь : новые знакомства, заманчивые фото, статусы и видео, с подтекстом: “у
меня все отлично и мне нет никакого дела до тебя и твоего отношения ко мне”,
“ты еще пожалеешь, что бросил меня”, “посмотри как я счастлива без тебя”.

2. Слезливые статусы, грустная музыка, фото кричащие об унынии и одиночестве.
Таким поведением обычно пытаются вызвать сочувствие бывшего партнера или
манипулировать чувством вины : “ты меня обидел", "мне из-за тебя плохо",
"пожалуйста позвони мне”, "вернись ко мне".

3. Манипуляция ревностью.

С этой целью выставляются фото с цветами от неизвестного поклонника, селфи в
машине представительского класса, фото ужина в дорогом ресторане, фото
дорогих подарков, фото отдыха или фото в компании привлекательного мужчины.

Идет демонстрация востребовательности у противоположного пола и как бы
говорит “посмотри какая я классная”, или “я всегда буду пользоваться спросом у
мужчин”.

Тем самым обычно женщина пытается вызвать ревность у бывшего партнера и
подогреть к себе интерес, чтобы он снова начал борьбу за ее внимание и попытки
вернуть ее.

4. Привлечение внимания настоящего или потенциального партнера, с которым
не получается выстроить отношения и сблизиться.

В ход идут : счастливые фото демонстрирующие активность, сексуальность,
востребованность, популярность, интеллект.

В этих целях используются общие интересы: спорт, музыка, фильмы, книги,
рассуждения на актуальные для конкретного человека вопросы. Для этого
обычно подписываются на те же сообщества, где потом “гэтсберы” проявляют
показную активность для привлечения внимания к своей персоне.

5. “Демонстративное отсутствие” в соцсетях.

В этом случае ваш бывший партнер удаляет все свои аккаунты без каких-либо
объяснений. Делается это для того, чтобы ее потеряли и наконец-то позвонили,
пытаясь узнать все ли в порядке.

6. Лучшая версия себя.

Чтобы привлечь мужское внимание, бывшая партнерша начинает активно
делиться своей жизнью в социальных сетях, выбирая очень точечные темы :
спортзал, урок английского, новая работа, встреча с подругами, театр, домашний
ужин, активный отдых.

Деятельные и постоянно развивающиеся девушки гораздо интереснее.

7. Большое количество фото, сторис и постов.

Если раньше человек выкладывал одну-две фотографии в день, то гэтсбинг
предполагает резкое увеличение контента.

8. Близкие друзья.

Если девушка хочет привлечь внимание парня, то список «близких друзей»
обычно сокращается до одного пользователя.

9. Цитаты с глубоким смыслом.

Если страница в социальной сети внезапно начала пестрить цитатами Омара
Хайяма и Пауло Коэльо, то перед вами еще один пример гэтсбинга. Глубокие
философские размышления и высказывания известных писателей помогают
гэтсберам привлечь внимание.

10. Завуалированное приглашение в социальных сетях для бывшего партнера.

Преимущество социальных сетей в том, что можно быстро найти себе попутчика
для любых целей. Этим и пользуются гэтсберы. Например, они пишут пост с
текстом: «Ребята, кто хочет со мной пойти / поехать ... ?» Однако если инициативу
проявит кто-то из друзей, реакции не последует. Дело все в том, что гэтсбер не
ответит никому, потому что ждет ответа от бывшего партнера.

11. Сходство музыкальных вкусов.

Схожие вкусы в музыке — один из способов завязать общение и понравиться
человеку. Гэтсберы используют это в своих целях. Можно взять музыку из
плейлиста своего избранника или бывшего партнера в социальной сети и
разместить ее на своей странице. Гэтсбер таким образом дает понять, что у них
много общего.

12. Контент для одного.

Иногда гэтсберы скрывают определенный контент от всех подписчиков, кроме
одного человека. Таким образом гораздо проще узнать, дошло ли послание до
адресата.

13. В том же месте в тот же час.

Для гэтсбера не проблема отследить вечеринку, на которую собирается идти их
избранник или уже бывший партнер.

В этом случае день превращается в сборы под вкусы другого человека, а
мотивация посетить событие объясняется довольно просто — ведь там будет он.

А ЧТО ЖЕ В ИТОГЕ.

1. Построение ложного фасада, чтобы завоевать расположение человека, может
подорвать подлинность и целостность отношений.

2. Умышленный обман, каким бы благородным он ни казался вначале, рано или
поздно вскроется. Когда правда становится явной, это может создать трещины в
доверии, которые часто сложно восстановить.

3. Если притворяться тем, кем вы не являетесь, то это также может затруднить
становление глубокой и истинной эмоциональной связи, необходимой для
долгосрочных отношений.

4. Вскоре шоу наскучит вашему партнеру бывшему или настоящему и вы начнете
казаться навязчивой ( тревожно-цепляющийся тип привязанности ), а ваши
истинные цели станут понятными.

5. Совсем не обязательно, что ваши действия вызовут какую-либо ответную
реакцию со стороны бывшего партнера, потому как интернет позволяет быстро
ознакомиться с различными манипулятивными техниками и понять их цель.

ТИП МАНИПУЛЯЦИИ : БРЭДКРАМБИНГ.

Брэдкрамбинг – это один из видов любовной манипуляции, при которой можно
человека заманить в сети и даже надломить его психику.

Данная манипуляция заключается в том, что человеку как бы «кидают хлебные
крошки» любви, и тем самым как будто намекают на возможное получение
настоящих, полноценных отношений.

ЦЕЛЬ БРЭДКРАМБИНГА.

1. Удержать внимание жертвы:

· На всякий случай - для получения возможных последующих выгод.
· Когда есть определенная цель или выгода, для которой удерживают.

· Вы имеете дело с нарциссом и входите в так называемый гарем или свиту.
2. Манипулятору важно самоутверждаться через унижение партнера-жертвы,
через контроль и активизацию чувства вины у того, кто искренне любит. А в
основе этого процесса всегда лежат «эмоциональные качели».
3. Получение внимания.
4. Подавление страха одиночества или отвержения.
5. Нежелание отпускать партнера после расставания. Здесь манипуляция очень
похожа на орбитинг.

Как и в предыдущих, описанных мной манипуляциях, никаких отношений между
вами и предметом вашего обожания и грез не существует. Манипулятор
прекрасно понимает, а вы пребываете в мечтах и строите планы на совместное
светлое будущее. Цель - вызвать эмоциональную зависимость жертвы.

При этом сам манипулятор не озвучивает это вслух, а водит вас за нос, обещая
безбрежное счастье и безоблачное будущее с походом в ЗАГС .

Для манипулятора важно ощущать, что вы у него на крючке. И, если вдруг вы
понадобитесь – то он «свистнет» и вы помчитесь со всех ног навстречу своему
"счастью". Перечитайте мой пост «Собачий свисток» от 30 января.

Такое поведение приводит жертву в крайне неопределенное состояние. При этом
вы начнете чувствовать, что вы хотите большего и одновременно подозреваете,
что в "отношениях" происходит что-то не то.

Интересно, что зачастую этот вид манипуляции встречается в on-line отношениях
на сайтах знакомств, когда человеку «кидают» крошки внимания, флиртуют,
делают комплименты, ставят лайки и как итог, заставляют поверить в

искренность чувств того, кто на них не способен. Более того, манипулятор сбегает
из отношений, так как эмоционально дать вам ничего не способен в силу своих
физиологических и психических особенностей.

Что касается онлайн общения при брэдкрамбинге, то манипулятор чаще всего
"развлекается" подобной деятельностью в ночное время суток, когда ему одиноко
и занять себя нечем. Микроманипуляции в виде лайков и коротких, ничего не
значащих комментариев не требуют много усилий и времени, а также создают
видимость заинтересованности, и что позволяет вести "общение" с несколькими
потенциальными жертвами. Ощущение заинтересованности в вас формируется
по средствам выспрашивания подробностей о вашей жизни, до которых
манипулятору нет никакого дела в реальности. Здесь ему также удается вас
качелить, перемежая активное общение с сухим, а также то вдруг появляется, то
исчезает из поля вашего зрения.

Для него подобный вид "отношений" просто развлечение и игра на ваших
искренних чувствах и ожиданиях чего-то радостного и светлого с большими
перспективами на совместное будущее. Если спросить его, для чего, он ответит:
«Так, на всякий случай. Отличное средство от скуки».

Брэдкрамбинг похож на эмоциональные качели ( читайте в моем блоге ) и на
вторую стадию отношений с нарциссом "обесценивание", когда вы то ближе, то
дальше. Под свои исчезновения манипулятор изобретает самые замысловатые
легенды в стиле Джеймса Бонда, чем приводит в полный восторг свою жертву.
Он, как Карлсон, который, если появится, то когда и в какое время неизвестно.
Приблизительно, как говорил сам герой книги. Жертва же всегда подвешена в
неопределенности и планировать ничего не может. Вся жизнь подчиняется
неопределенности и хаосу. При этом со стороны манипулятора мы видим
постоянные опоздания, нарушения обещаний, длительное молчание. Если вы
попытаетесь прояснить ситуацию, то изобретательный на легенды Джеймс Бонд Карлсон приведет вам миллион причин, чтобы оправдать себя любимого и
слезно пообещает, что вот-вот все наладится и вы заживете, как в сказке, где они
жили долго и счастливо и умерли в один день. Эта уловка будет повторяется из
раза в раз, а послушная женщина в очередной раз будет ждать и надеяться на
официальное предложение руки и сердца, планируя в своих фантазиях свадьбу,
список гостей и медовый месяц где-нибудь под пальмами у синего моря.

Опасность таких "отношений" заключается в том, что в ожиданиях чуда жертва
может провести длительное время.

Кроме все прочего, жертва :

- Подавляет свои потребности, чтобы сохранить несуществующие отношения.
- Нарушаются и разрушаются границы жертвы.
- Депрессия.
- Психологическая травма.

Что почитать : книга Джексона Маккензи «Как распознать лжеца и
манипулятора».

Брэдкрамбинг - (от англ. breadcrumbs - "хлебные крошки" ) - это феномен в
знакомствах, когда один из двух людей бросает другому "хлебные крошки" в виде
внимания в соцсетях : лайки, комментарий к постам и фотографиям, сообщения с
комплиментами - приветами - вопросами "Как дела?", звонки. Однако же эти
мнимые попытки сближения никогда не превращаются в серьезные отношения.

Подобный вид манипуляции применяется по отношению к человеку, к которому
персонаж неравнодушен и он об этом знает. С помощью этих небольших знаков
внимания, оказываемых через нерегулярные промежутки времени, манипулятор
поддерживает интерес к себе, при этом никогда полностью не исчезая с
горизонта. Таким образом манипулятор получает ресурс, повышая свою
значимость в чужих глазах.

Адресат подобных знаков внимания интерпретирует их как сигналы
влюбленности, заинтересованности собственной персоной и возможные
отношения в скором времени, которые таковыми не являются.

Человек начинает жить в ожидании следующего знака внимания. Вскоре,
ожидания выходят из-под контроля по причине так называемых триггеров родом
из детства : дети, пережившие развод родителей, часто зависят от внимания и
симпатии со стороны отдельных людей - "брэдкрамбинг" вызывает у них старые
эмоции и тревогу, что человек, от которого они получали внимание никогда
больше не вернется. В некоторых случаях подобная тактика может привести к
депрессии.

Брэдкрамбинг — дорога в никуда, ведущая к разочарованию и эмоциональной
неудовлетворенности.

ПРИЗНАКИ БРЭДКРАМБИНГА.

1. Ваш новый знакомый то резко вспоминает о вас, то пропадает на время.

Вы можете много переписываться в течение нескольких дней, а затем он
пропадает на неделю или даже больше. А когда спустя неделю после его
молчания вы забываете о своем собеседнике, он вдруг объявляется с новыми
сообщениями типа "Скучал по тебе. Как дела?", после чего вы с легкостью
попадаете на его крючок, реагируя эмоционально.

2. Ваше общение на самом деле не наполнено глубоким смыслом.

Безусловно, иногда вы можете поговорить на серьезные темы, но как правило,
большинство бесед в вашей переписке проходят на поверхностные или общие
темы. А ваш собеседник не стремится узнать что-либо о вас.

3. “Хлебные крошки” падают из разных источников.

Вы заметили, что последние ваши сообщения в Whats App остались
непрочитанными, но в то же время получили лайк или просмотр сторис в
Instagram от вашего нового друга. Таким, образом вы понимаете, что вроде бы
находитесь всё еще в поле его зрения, и мысль об этом греет вас и не дает забыть
о нем.

4. Сообщения от бредкрамбера нередко двусмысленны и неоднозначны.

Ваш новый интернет-друг на прямые вопросы отвечает уклончиво и избегает
вдаваться в детали. Он пишет так, что вам хочется надеяться на что-то, но в то же
время, вы ничем не связаны.

5. Со временем вы понимаете, что это общение не идет вам на пользу.

Возникает гнетущее чувство тревоги и неудовлетворения. Вы становитесь
беспокойны и переживаете на предмет того, получите ли долгожданное
сообщение.

6. Ваш друг не испытывает взаимного интереса в ваш адрес.

Кажется, что чем дольше вы общаетесь, тем интереснее этот человек становится
для вас. Вы испытываете к нему неподдельную симпатию, задаете вопросы,
пересматриваете его фото, но такой же вовлеченности в свой адрес не замечаете.

7. Вы думаете, что виноваты вы.

Каждый раз, когда общение прерывается или ваш друг забывает о вас на время,
вы погружаетесь в мысли и ищите причины в себе: что вы сделали или сказали
не так? Почему он расхотел с вами разговаривать? Хотя где-то в глубине души
еще остались крупицы сомнений насчет того, что дело не в вас, вы всё равно не
можете перестать думать о своих словах и поведении.

8. Вы не можете договориться с человеком о встрече или свидании.

Разговоры о встрече несомненно бывают, но бредкрамбер будет до последнего
избегать строить четкие планы и назначать даты. Если вы попробуете настоять
на встрече и поинтересуетесь, что же все-таки между вами происходит, вероятно,
собеседник начнет вилять и уклоняться от прямого ответа.

9. Вашего друга интересует только интимная сторона отношений.

Если же вам удалось увидеться в реальной жизни, вполне возможно, что
взаимодействие между вами моментально приняло физический характер. Это
неблагоприятный знак. Может быть, вы заметили, что ваш партнер избегает
обычных встреч для общения в течение дня, или когда понятно, что вы не
сможете после ужина «пойти к вам»? В таком случае будьте честны сами с собой

и ответьте себе, что же происходит между вами и этим человеком на самом деле?

10. Эмоции и чувства, которые вы испытываете стремительно принимают
негативный оттенок.

В какой-то момент вы понимаете, что часто варитесь в своих мыслях и
негативный эмоциональный клубок, который носите с собой, в одиночку не
получается распутать. Вашими спутниками на время становятся следующие
негативные эмоции и ощущения:

- тревога, беспокойство, гнетущая неопределенность из-за отсутствия развития
отношений.
- неуверенность в себе, вы часто сомневаетесь в своих словах и действиях.
- зависимость от «хлебных крошек», вы с мучительным нетерпением ждете
сообщений.
- эмоциональные «американские горки»: вы испытываете воодушевление,
надежду, затем грусть и разочарование, и так по кругу.
- всё чаще закрадывается мысль о том, что вас используют.
- эйфория, которая часто возникала раньше, после общения с вашим другом,
теперь сменилась апатией и раздражением.
- одиночество. Вы устали и чувствуете себя одиноко.

ПРИЧИНЫ БРЭДКРАМБИНГА.

1. Это может быть настоящий деструктивный партнер : нарцисс, психопат,
абьюзер, пикапер, который привык таким образом себя вести со всеми

жертвами.

2. Вы не единственный партнер в его жизни, но с вами бы хотелось поддерживать
отношения, не уходя из уже существующих.

3. Слом ваших личных границ и желание понять, как далеко он/она может с вами
зайти.

4. Человек не нуждается в близких длительных отношениях и ему достаточно в
этом случае мнимой истории отношений на расстоянии.

5. Перед вами человек с избегающим типом привязанности, которому нужна
помощь психолога.

6. Низкая самооценка, которая не должна подниматься за ваш счет.

7. Брэдкрамбинг, как способа контроля.

8. Одиночество и эмоциональная пустота.

ПОМНИТЕ ЧТО :

1. Поддержание деструктивного поведения не ведет к здоровым отношениям.

2. Разрушаются ваши личные границы и страдает ваша самооценка.

3. Вам становится сложнее строить последующие отношения и доверять новому
партнеру.

4. Вы не обязаны переходить из роли партнера в роль психолога.

5. В здоровых отношениях партнеры не нуждаются в использовании
манипуляций.

6. Нет смысла тратить время на недостойное поведение человека, с которым вы
планируете долгосрочные отношения. Подобное "общение" заканчиваются
длительной терапией в кабинете психолога. И это в лучшем случае.

7. Отсутствие конкретики в отношениях и уважения к вам и вашим личным
границам, не ведет к построению доверительных здоровых отношений.

8. Вы регулярно будете испытывать чувство тревоги, беспокойства и
разочарования.

РЕКОМЕНДАЦИИ.

1. Не делайте ставку и всерьез не относитесь к тем, что лишь создает видимость
отношений. Время на ожидания "вот-вот" и "уже скоро мы будем вместе", будет
потрачено вами в пустую.

2. Обращайте внимание в начале отношений на любые сигналы интуиции: он
много обещает, но мало делает? Или вы чувствуете, что искры действительно нет,
сообщения стали сухими и редкими, но вы упорно убеждаете себя, что это
временно и все будет хорошо, — тогда не стоит затягивать такие отношения и
строить иллюзии.

3. Помните, что человек, который заинтересован в отношениях и испытывает
чувства, переводит общение из виртуального пространства в реальное .

4. Не додумывайте себе историю, не ищите оправдания этому человеку и его
недостойному поведению по отношению к вам.

5. Просто примите как данность, что есть разные люди, с разными мотивами. Не
всегда вам могут быть понятны эти мотивы, и они вас могут устраивать.

6. Тратьте свое время на тех людей, которые к вам искренне относятся, а не
играют в прятки.

7. Не делайте на человека ставку раньше времени. Только факты и конкретные
шаги показывают истинное отношение к вам.

СУБМАРИНИНГ.

Субмарининг (от анг. «submarine» - подводная лодка, «submarine» - глубоководное
ныряние) – это тактика поведения или тип манипуляции, когда человек после
долгого общения или череды свиданий пропадает, игнорирует, а затем
периодически всплывает.

Даже, если вы будете человеку сами звонить или писать - ответа не последует.

Когда вы уже для себя смирились с окончанием этих отношений и решили, что
просто человеку вы не понравились, и он/она таким образом решил закончить
ваши встречи или длительные отношения, то вдруг персонаж "всплывает", давая
о себе знать.

Данный вид манипуляции напоминает "пинги" нарцисса. Ознакомиться с этой
темой вы сможете в моем блоге.

Стадии манипуляции "Субмарининг".

1. Вы встречаетесь некоторое время с человеком и думаете, что у вас
начинаются/развиваются отношения.

Данный человек поддерживает ваши надежды до того, как залечь на дно. То есть
вырабатывает у вас эмоциональную привязанность.

2. Исчезновение без повода.

Человек пропадает не вследствие ссоры с вами и не из-за какого-то очевидного
для вас повода, а просто без причины. Как в воду канул - ни привета ни ответа.

3. Вы переживаете, а затем принимаете факт исчезновения, как нежелание с вами
общаться. Возможно, что к моменту всплытия субмарины на следующем этапе,
вы уже находитесь в новых отношениях.

4. Всплытие субмарины.

Вдруг человек появляется как ни в чем не бывало : «приветы» в социальных
сетях, звонки или смс с вопросом «Как дела?», комментарии и оценки к вашим
фотографиям или постам.

5. Невнятные объяснения после долгого отсутствия.

На этом этапе человек уходит от каких-либо конкретных ответов. Отмалчивается,
отшучивается, намекает на проблемы и сложности в жизни. Карлсон вернулся.

6. Чего ожидать?

Все зависит от того, примите ли вы назад и продолжите ли общение.

Если примете и поверите человеку, то с высокой степенью вероятности
периодически эта тактика будет повторяться.

Здоровые отношения заканчиваются обоюдным решением, без каких-либо
манипуляций, а следовательно связь как правило не обрывается резко без
причин. Вы, как минимум, имеете полное право написать или позвонить с целью
прояснить причины исчезновения , но при этом личные границы обоих хорошо
защищены, а больная привязанность и зависимость отсутствует в принципе.

Субмарининг основан на зависимости одного из партнеров. Чаще всего другой
человек попытался добиться каких-то своих ведомых только ему целей, но не
получив желаемого, просто исчез. Либо же испытывал чисто спортивный интерес,
в процессе которого завоевал жертву и не увидев дальнейшей мотивации, исчез.
Вариантов масса, но это всегда расставание, в котором нет обсуждения,
разъяснения и принятия с обеих сторон. По каким-то причинам человек выбирает
эмоциональные качели по отношению к жертве, которая пребывает в полном
неведении и не может ничего планировать. Ведь Карлсон может снова прилететь.

Причины применения манипуляции субмарининг.

1. Это может быть настоящий деструктивный партнер : нарцисс, психопат,
абьюзер, пикапер, который привык таким образом себя вести со всеми
жертвами.

2. Вы не единственный партнер в его жизни, но с вами бы хотелось поддерживать
отношения, не уходя из уже существующих.

3. Слом ваших личных границ и желание понять, как далеко он/она может с вами
зайти. Если вы поддались на уговоры о "возникших проблемах", то и дальше ваши
границы будут нарушаться.

4. Человек не нуждается в близких длительных отношениях и ему достаточно
истории на расстоянии.

5. Перед вами человек с избегающим типом привязанности, которому нужна
помощь психолога, а не ваши "понимаю, милый".

6. Низкая самооценка, которая не должна подниматься за ваш счет.

7. Когда человек думает о вас "вариант неплохой", но ведь наверняка бывает и
лучше. Не желая что-то объяснять и признаваться в своих корыстных
намерениях, люди склонны просто уходить молча. Исчезать так, словно их и не
было. А не найдя более достойного варианта, субмарина решает всплыть и
осчастливить вас своим возвращением.

8. Ещё одна ситуация связанная с субмаринингом - попытка частично вернуть
коммуникацию. Например человек получал в общении поддержку и заботу, но не
давал партнеру того, что требовалось ему. Человек напоминает паразита,
который питается всем необходимым, но ничего не дает взамен. При этом
человек также не желает иметь полноценные отношения с партнером. Для этого
и выбран такой вид манипуляции, при котором можно залегать на дно, а затем
всплывать при желании получить нужный ресурс.

9. Не имея возможности добиться желаемого человек уходит, но спустя время
незакрытые потребности никуда не деваются и попытка снова повторяется.

10. Потребность в сексе.

11. Субмарининг, как способа контроля.

12. Одиночество и эмоциональная пустота.

Одиночество может стать мощным стимулом для возвращения бывших
партнеров. После расставания человек может ощущать пустоту в своей
эмоциональной жизни. Однако же в данный период времени трудно найти кого-то
нового, с кем можно было бы наладить отношения или заполнить пробел,
оставленный прежним партнером. Возвращение к бывшему партнеру становится
способом временного облегчения этого одиночества, даже если это не является
здоровым или устойчивым решением.

13. У вас все хорошо после расставания с бывшим партнером.

Вы после расставания, инициатором которого был ваш бывший партнер,
продолжаете жить полноценной жизнью, не преследуя желание вернуться к ней/
к нему, что может вызвать чувство ревности. Чтобы вернуть чувство контроля, он
или она может снова появиться в вашей жизни, надеясь вызвать ответную
реакцию и подтвердить свою самооценку.

14. Любопытство и сравнение.

В эпоху социальных сетей стало как никогда легко следить за жизнью своего
бывшего. Любопытство по поводу того, чем вы занимаетесь, с кем встречаетесь
или как сложилась ваша жизнь, может стать сильным стимулом для подводного
плавания. Бывшие могут захотеть сравнить свой собственный жизненный выбор
с вашим или оценить, правильные ли решения они приняли после разрыва.

Только вам решать, давать ли второй и последующие шансы такому человеку и
соглашаться ли на долгие ожидания с непонятным исходом для вашей психики.

Что следует помнить :

1. Поддержание деструктивного поведения не ведет к здоровым отношениям.

2. Разрушаются ваши личные границы и страдает ваша самооценка.

3. Вам становится сложнее строить последующие отношения и доверять новому
партнеру.

4. Вы не обязаны переходить из роли партнера в роль психолога.

5. Если у человека что-то случается в жизни, то он всегда имеет возможность
поставить вас в известность и объяснить причины отсутствия.

6. В здоровых отношениях партнеры не нуждаются в использовании
манипуляций.

7. В здоровых отношениях проблемы обсуждаются.

8. Нет смысла тратить время на недостойное поведение человека, с которым вы
планируете долгосрочные отношения. Такие встречи заканчиваются длительной
терапией в кабинете психолога. И это в лучшем случае.

9. Отсутствие конкретики в отношениях и уважения к вам и вашим личным
границам, не ведет к построению доверительных здоровых отношений.

10. Психологи считают подобное поведение разновидностью эмоционального
насилия, которое чаще всего становится продолжением гостинга. То есть человек
сначала резко и без объяснения причин исчезает, а потом также резко
появляется в зоне видимости.

11. Вы регулярно будете испытывать чувство тревоги, беспокойства и
разочарования. Непредсказуемые исчезновения партнера могут вызвать
сомнения в своей привлекательности и ценности.

Базовые рекомендации.

1. Не делайте ставку и всерьез не относитесь к тем, что лишь создает видимость
отношений. Время на ожидания "вот-вот" и "уже скоро мы будем вместе", будет
потрачено вами в пустую.

2. Обращайте внимание в начале отношений на любые сигналы интуиции: он
много обещает, но мало делает? Или вы чувствуете, что искры действительно нет,
сообщения стали сухими и редкими, но вы упорно убеждаете себя, что это
временно и все будет хорошо, — тогда не стоит затягивать такие отношения и
строить иллюзии.

3. Помните, что человек, который заинтересован в отношениях и испытывает
чувства, найдет возможность честно поговорить и встретиться.

4. Не додумывайте себе историю, не ищите оправдания этому человеку.

5. Просто примите как данность, что есть разные люди, с разными мотивами. Не
всегда вам могут быть понятны эти мотивы, и они вас могут устраивать.

6. Тратьте свое время на тех людей, которые к вам искренне относятся, а не
играют в прятки.

7. Не делайте на человека ставку раньше времени. Только факты и конкретные
шаги показывают истинное отношение к вам.

КАСПЕРИНГ.

Существуют разные формы общения в отношениях с партнерами, которые
некоторые люди принимают за отношения. Однако же случается и так, что то, что
вы принимаете за отношения с партнером, оказывается одной из форм
многочисленных манипуляций, которые широко используются нарциссами и
пикаперами.

Сегодня я вам расскажу о типе манипуляции, который называется касперинг.

Касперинг – это самый лайтовый и возможно даже позитивный, менее
болезненный формат поддержания иллюзии отношений. Название манипуляции
происходит в честь милого и дружелюбного Каспера – привидения из мультика.

Каким был Каспер? Веселый, подвижный. Периодически появлялся, потом также
исчезал. Ничего конкретного о нем никто не знал. Ни с кем он не сближался, хотя
был рад всем. Этакий «и нашим, и вашим».

ПРИЗНАКИ КАСПЕРИНГА.

1. У вас с человеком пока не было отношений, не было свиданий. Максимум 1-2
небольших встречи или просто общения. Но вам кажется, что вот-вот отношения
начнутся.

2. Человек мил и приветлив с вами, а также позитивно настроен. Одаривает вас
комплиментами. "Строит планы" о том, как бы вам хорошо было вместе.

3. Периодически ведет переписку и общается с вами в соцсетях, но при этом
постоянно как бы ускользает.

4. Возможно вас пригласят на встречу, но приглашение это по разным причинам
будет отодвигатся на потом.

5. Проходит время, а вас все также кормят завтраками. При этом явных поводов
не встречаться нет, хотя и самих встреч не происходит.

6. Он/она вам ничего не обещает.

В появлении/исчезновении этого человека нет никакой системы. То пишет вам по
нескольку раз в день и чуть ли не признается в любви. То пропадает на недели, а
то и месяцы.

7. Нет конкретики.

Увиливает от объяснений и каких-либо ответов по его/ее отношение к вам, про
ваши отношения как таковые. Может просто замолчать, исчезнуть, может
отшучиваться. Правды вы не добьетесь.

По сути касперинг – это надежда на отношения, которую человек в вас разжигает
и поддерживает. Только до самих отношений дело так и не доходит.

ПРИЧИНЫ ПОВЕДЕНИЯ ПРИ КАСПЕРИНГЕ.

1. Самая частая – вы просто человеку не настолько нравитесь и возможно
находитесь в ряду запасных. Причем, запасной не первого порядка. Кто-то из
разряда «может быть». Читайте мой последний пост о гареме нарцисса.

2) Низкая самооценка, инфантильность и проблемы построением отношений у
того человека. Например, есть контрзависимость, есть какие-то травмы. Человек
понимает нездоровость подобного общения, но пока ничего с собой сделать не
может.

3. Человеку не нужны отношения как таковые и он не готов тратить ресурсы на
это. Но для движа и поддержания образа перед свитой или самим собой, для
поднятия самооценки и просто для иллюзии того, что «Как только свистну, так
сразу набегут» поддерживает такую игру.

4. Начинающие или засидевшиеся пикаперы оттачивают мастерство
приобретенное за свои кровные у любителей быстро заработать на красивую
жизнь где-нибудь на Бали.

5. Избегающий тип привязанности.

На эту тему в моем блоге написано достаточное количество постов.

Единственное, о чем стоит помнить, если вы столкнулись с Каспером :

1. Не делайте ставку и всерьез не относитесь к тем, что лишь создает видимость
отношений. Время на ожидания "вот-вот" и "уже скоро мы будем вместе", будет
потрачено вами в пустую.

2. Обращайте внимание в начале отношений на любые сигналы интуиции: он
много обещает, но мало делает? Или вы чувствуете, что искры действительно нет,
сообщения стали сухими и редкими, но вы упорно убеждаете себя, что это
временно и все будет хорошо, — тогда не стоит затягивать такие отношения и
строить иллюзии.

3. Помните, что человек, который заинтересован в отношениях и испытывает
чувства, найдет возможность честно поговорить и встретиться.

4. Не додумывайте себе историю, не ищите оправдания этому человеку.

5. Просто примите как данность, что есть разные люди, с разными мотивами. Не
всегда вам могут быть понятны эти мотивы, и они вас могут устраивать.

6. Тратьте свое время на тех людей, которые к вам искренне относятся, а не
играют в прятки.

7. Не делайте на человека ставку раньше времени. Только факты и конкретные
шаги показывают истинное отношение к вам.

Психиатр-консультант и терапевт Парул Танк убежден: «Жертвы касперинга
должны обращаться к друзьям или специалистам по психическому здоровью.
Они помогут заметить манипуляции и вернуть контроль над ситуацией. Иногда
знаки прямо перед вами, но их так не хочется признавать. Избегайте
конфронтации или агрессивной позиции — настаивайте на объяснениях».

МАНИПУЛЯЦИЯ "ИГЛА".

Манипуляция "Игла" является одним из самых распространенных приемов среди
пикаперов и нарциссов.

Применяют его не только в пикаперских целях, но и в отношениях вообще.

Главное - эмоциональная привязанность текущего партнера, чтобы достигнуть
нужного эффекта. Но иногда случается так, что пикаперы используют эту технику
с малознакомыми людьми, даже при том, что осознают возможные последствия
в виде ухода потенциальной жертвы, так как в этом случае человеку легче уйти,
сделав вывод, что перед ними не совсем адекватный мужчина или женщина.

В классическом понимании манипуляция "Игла" - это техника, некий подвид и
вариация приема стратегии "горячо - холодно" или "дальше - ближе". Используется
обычно во время максимально теплого и приятного периода, когда вообще
ничего не предвещает странного развития отношений.

Еще данную технику называют эффектом холодного душа. Последствия данной
манипуляции всегда болезненны для партнера, который ей подвергается со
стороны нарцисса или пикапера.

Например узнаете что у человека есть семья и дети, или бывший партнер, с
которым отношения не закончены, то "игла" - это что-то такое очень локальное,
какая-то фраза или какое-то действие, кардинально негативное, к которому вы не
были готовы.

Или же человек вдруг резко перестает отвечать на звонки или переписку, или
говорит что-то очень больное и обидное. Это вызывает у жертвы резкий
эмоциональный всплеск, и значимость объекта растет в ее/его глазах, за счет
сформированной эмоциональной привязанности, вовлеченности в отношения и
наличия каких-то совместных планов.

Еще вариации иглы: просто собраться и уехать без объяснений, или бросить чтото неопределенное, типа, "тебе не надо об этом знать", или, "ты все равно не
поймешь".

Партнер, склонный к построению созависимых отношений, быстро, как правило,
попадает на крючок манипулятора и не может выйти из деструктивных
отношений. Страх потери партнера-манипулятора заставляет принимать условия
"игры", а также попытки доказать свою годность в отношениях.

Абьюзеру это и нужно : он видит, что вы управляемы и что манипуляция
сработала.

Цель - взращивание своей фигуры в глазах нужного им объекта.

Чаще всего жертвы начинают сразу винить себя и делать все, ради возвращения
партнера-манипулятора, который вяло и нехотя возвращается, как бы делая
одолжение, чтобы продолжить начатую игру. Жертва начинает жить с ощущением
страха, потому как снова манипулятор в любой момент может ее оставить.

Выход может быть здесь только один - уходите не оборачиваясь.

ОРБИТИНГ В ОТНОШЕНИЯХ.

«Орбитинг» (от английского «orbit» — вращаться по орбите) описывают
распространенную ситуацию: человек, с которым у вас закончились
романтические отношения или же встречи были короткими, продолжает
присутствовать в вашей жизни онлайн, не вступая при этом в прямой контакт :
ставит лайки, просматривает сторис, оставляет комментарии, но не отвечает на
ваши сообщения и звонки.

То есть человек, как бы находится близко и о вас помнит. Вам же в свою очередь
позиция данного человека непонятна. Иногда подобное поведение может
вызывать страх , потому как возникает ощущение, что вас таким образом
преследуют. У преследуемого возникают тревожные мысли, а иногда и опасения
за свою жизнь.

Понятие «орбитинг» впервые использовала журналистка Анна Иовин в статье
«Орбитинг — новый гостинг» для Man Repeller. Она рассказала об орбитинге в
контексте своего опыта. В отличие от гостинга — внезапного исчезновения
человека из вашей жизни без объяснения причины — орбитинг не мог бы
существовать без социальных сетей.

Что же написала Анна:

“Я начала встречаться с мужчиной - назовем его Тайлером - несколько месяцев
назад. Мы познакомились в Тиндере и, само собой, после первого свидания
добавили друг друга в Facebook, Snapchat и в Instagram. После второго свидания,
он перестал отвечать на мои сообщения. Вскоре я заметила, что он смотрит все
мои сторис в Instagram и Snapchat - более того, делает это всегда одним из
первых. Через пару недель, так и не получив ответа, я решила отписаться от
Тайлера в соцсетях. И если в Facebook и Snapchat он мои посты больше не видел,
то в Instagram это продолжается до сих пор. Прошло два месяца с нашего
последнего общения, а он до сих пор смотрит все мои сторис. Это “орбитинг”.

Орбитинг может возникнуть не только в отношениях с бывшими или
потенциальными романтическими партнерами, но и между старыми друзьями,
бывшими одноклассниками и одногруппниками, друзьями друзей и так далее.
Взаимная подписка в соцсетях — это способ сохранить связь или хотя бы
видимость связи с человеком без обязательств. Если обстоятельства изменятся,
человек сможет легко вернуться в вашу жизнь — просто написать сообщение или
оставить комментарий к публикации. Иногда орбитинг — это признак угасающей
дружбы, но в некоторых случаях он может означать начало новых близких
отношений.

Еще некоторые особенности поведения человека, использующего манипуляцию
орбитинг :

1. При том, что человек мониторит вашу личную жизнь по средствам
"подглядывания" за вами в интернете, сам он / она могут отправить вас в бан.

2. Если вы пытаетесь выйти с ним / ней на контакт, то ответы могут быть
односложными : "как-нибудь спишемся". "как-нибудь надо увидеться" и так далее.

3. Оставляет ничего не значащие комментарии под вашими фото или постами.

4. Страдает самооценка преследуемого, так как могут появиться мысли о том, что
вы пишете что-то не то и выглядите со стороны смешно.

5. Человек регулярно напоминает о себе и так называемое "подглядывание" не
является тайным.

6. Отсутствует качественное и полноценное общение.

7. У вас отсутствует развитие отношений.

8. В соцсетях вам внимание дает, а в реальной жизни нет.

9. Нет приглашений на встречи. Максимум – это какие-то очень общие слова из
разряда «Как только так сразу».

10. Ограниченная коммуникация без видимых причин
На ваши прямые вопросы человек может вообще не отвечать. Может игнорить
ваши сообщения. Может отвечать пространно, односложно, но без конкретики.

11. У вас могут долго сохраняться неоправданные ожидания относительно
данного человека.

12. У преследуемого появляется ощущение отвержения: Орбитинг может быть
воспринят как форма отвержения или игнорирования. Человек как бы дает вам
понять, что ему с вами неудобно или ему как бы не до вас. Это может вызывать
эмоциональный дискомфорт.

13. Орбитинг мешает развитию глубокой связи и доверия между людьми.
Постоянное нахождение в состоянии неопределенности может вызывать стресс.

14. Нарушение границ : люди использующие орбитинг зачастую не уважают
границы других людей. Это может вызывать чувство нарушения приватности и

интимности.

15. Орбитинг может вызвать чувство беспомощности, потери личного
пространства и некомфортные ощущения.

16. Приводит к подавленности и разочарованию одной из сторон.

17. Постоянные напоминания бывших партнеров друг другу о себе мешают
преодолеть травму, возникшую при расставании.

ПРИЧИНЫ ОРБИТИНГА.

1. Бывшему партнеру трудно вас отпустить — прервать все связи с кем-то, к кому
еще остались чувства, может быть эмоционально тяжело.

2. Это дофаминовая подпитка — постоянно проверяя соцсети бывшего партнера,
то есть проявляя любопытство, человек просто получает удовольствие.

3. Он / она держат вас в качество «запасного варианта» — на случай, если
отношения с новым партнером не сложатся.

4. Вы имеете дело с обыкновенным пикапером, человеком с нрл.

5. Сам/сама не знает что хочет.
Скорее всего, такое поведение не только с вами.

6. Набирает как можно большее количество подписчиков с целью продвижения
своей страницы или бизнеса. Орбитинг использует с целью удержать ваш интерес
к себе.

7. Собирает свою свиту. Чаще это делают люди имеющие нарциссическое
расстройство личности или пикаперы.

8. Набивает себе цену.
Человеку приятно, что вы им заинтригованы, думаете о нем/ней.

9. Проблемы с самооценкой.
Вы нравитесь этому человеку, но возможно он / она стесняются.

10. Иллюзия общения.
Именно орбитинг человек в данном случае считает подтверждением того, что
общение в его/ее жизни есть.

11. Нежелание проявлять инициативу в отношениях.

12. Недостаток доверия и постоянное подозрение в неверности или изменах.

13. Люди не уверены в своих решениях, поэтому им легче наблюдать за тобой в
социальных сетях, чем напрямую сказать о своих мыслях и чувствах.

14. Также человек может это делать из банального любопытства или восхищения
вашей удивительнейшей персоной.

15. С вами таким образом "общаются" молодые люди из определенных стран :
Египет, Турция, Марокко ... с целью последующего мошенничества.

16. Мужчины и женщины уставшие от своих партнеров.

17. Нарциссы и пикаперы собирают свой гарем.

18. Проблемы с психикой.

ВРЕД ОРБИТИНГА.

Хотя орбитинг кажется вполне безобидным, у такого поведения могут быть
негативные психологические и эмоциональные последствия для того, кто станет
его объектом.

1. Орбитинг может перейти в сталкинг.

Сталкинг — навязчивое абьюзивное поведение, подразумевающее постоянную
слежку, преследование, нарушение личных границ. Человек собирает о вас
информацию, следит за вашими передвижениями, появляется там, где вы часто
бываете, шлет вам угрозы, пытается вас контролировать.

2. Орбитинг может мешать восстановиться после расставания.

Лайки, просмотры и комментарии от кого-то, с кем прежде были близкие
отношения, могут приводить в замешательство — вы не можете понять, что все

это означает, что он или она хотят этим сказать, и попадаете в эмоциональную
ловушку. Может быть, ваш бывший партнер хочет возобновить отношения? Или
это просто ничего не значит?

Важно понимать, что орбитинг чаще всего не является проявлением искреннего
интереса или привязанности. Человек, ведущий себя подобным образом,
эмоционально в это не вкладывается — чтобы поставить лайк или посмотреть
сторис, требуются минимальные усилия. Эти неопределенные, непонятные
сигналы с его стороны, тем не менее, приносят вред — они не дают вам
эмоционально восстановиться после разрыва и мешают личностному росту.

3. Орбитинг может не давать строить новые отношения.

Когда ваш бывший партнер или все время незримо присутствуют в ваших
соцсетях, вы можете ошибочно это интерпретировать и, несмотря на отсутствие
конкретных подтверждений, думать, что у них до сих пор сохранились к вам
романтические чувства. Такие мысли с собой не несут ничего, кроме душевного
беспокойства и невозможности построить новые, здоровые отношения.

На самом деле орбитинг — это вполне эгоцентричное поведение, дающее тому,
кто его практикует, ощущение контроля и/или эмоциональной стабильности. Ни о
какой любви и привязанности в этом случае речь, как правило, не идет.

Если вы стали жертвой орбитинга, ставьте границы, дистанцируйтесь и
обращайтесь за эмоциональной поддержкой к близким людям или к
специалисту.

ФИНАНСОВЫЙ АБЬЮЗ.

Финансовое насилие — это любые действия, которые направлены на то, чтобы
лишить человека ресурсов для своей экономической независимости: от прямого
отъёма денег до препятствий учёбе и работе, а также отказ от оплаты счетов или
покупки необходимых товаров, противоречивые заявления и обещания о
денежной помощи.

Сюда можно отнести и материальное насилие — порчу вещей и личного
имущества.

Финансовое насилие близко граничит с психологическим насилием — они часто
происходят параллельно, и в начале их сложно распознать, оба со временем
становятся очень разрушительны.

В результате финансового насилия возможно появление фобий и нервных
расстройств, вплоть до депрессии и попыток суицида.

Статистика говорит :

- 40% мужчин считают, что имеют власть над женой, если содержат ее.
Следовательно, запретить ей работать — значит увеличить свою власть.
- Каждая четвёртая женщина сталкивалась с экономическим давлением со
стороны мужа.
- 13% женщин были не только жёстко ограничены финансово, но также
подвергались унижению.
Замкнутый круг «нет ресурсов» может выглядеть примерно так: женщина заходит
в отношения рано, не успев получить образование и построить карьеру, и уверена,
что муж будет её обеспечивать. Она рожает несколько детей, после декретов она
без профессиональных навыков, без собственного имущества и средств. В какойто момент в отношениях начинает явно проявляться насилие. Но женщине
больше негде и не на что жить, она решает терпеть и оставаться в отношениях.
Кроме неуверенности у неё начинает формироваться стыд — круг «нет ресурсов»
замкнулся.

Экономическое насилие может включать в себя :

1. Угрозы, вымогательство, высокие денежные требования или финансовые
наказания в случае неподчинения или попытки уйти от контроля.

2. Злоупотребляющая сторона может скрывать информацию о финансовом
состоянии, долгах или доходах, обманывать относительно затрат или
финансовых обязательств, чтобы удержать другую сторону в подчинении.

3. Партнер может распоряжается вашими деньгами, а также может запрещать

или ограничивать траты. Например, он / она может знать размеры зарплаты,
контролировать ваши расходы, запрещать определенные покупки.

4. В отношениях это может проявляться через манипуляцию : «не отдашь
зарплату, уйду к другому / другой».

5. Партнер использует деньги другого, в том числе без разрешения, или ворует их.

6. Партнер выдает деньги «порциями».

7. Партнер прячет от вас, как ваши, так и свои деньги.

8. При ограничении вас в выборе работы, говорит, где вы можете и не можете
работать.

9. Заставляет вас работать с последующим отъемом или полным контролем
ваших расходов, или, наоборот, запрещает работать и может даже прикрывать
это благими намерениями — «зачем тебе напрягаться ведь я зарабатываю
достаточно, чтобы обеспечивать нас».

10. Может приходить к вам на работу, постоянно названивать, отзываться
унизительно о ваших коллегах и вашей компании, а также другими способами
мешать вам выполнять рабочие обязанности.

11. Контролирует общий бюджет, не учитывая вашего на то мнения.

12. Он / она критикует каждое ваше решение, как потратить деньги.

13. Заставляет показывать чеки и скриншоты приложений на все ваши траты.

14. Критикует вас за траты на развлечения, рестораны и одежду, хотя сам делает
то же самое.

15. Требует, чтобы вы просили разрешения потратить деньги, при этом сам так не
делает.

16. Отказывается вместе вести бюджет, прячет свои деньги, но при этом
распоряжается вашими деньгами.

17. Знает пароли от ваших карт и пользуется ими.

18. Заставляет делать все большие покупки : техника для дома, автомобиль,
ремонт, оплата отпуска и так далее.

19. Оформляет кредиты только на ваше имя с последующим возвратом : читайте именно вы и будете отдавать кредит.

20. Или без вашего участия принимает важные финансовые решения — например,
взять ипотеку, заложить имущество.
21. Принуждение участвовать в незаконных сделках.
22. Обесценивание финансовой самостоятельности или работы другого человека.
23. Постоянная критика её/его финансовых решений и приобретений.
24. Принуждение партнера брать на себя долги, которые были взяты другим
партнером, также является примером финансового абьюза в отношениях. Это
может привести к финансовой нестабильности и даже банкротству одного из
партнеров.

Хотя финансовое насилие труднее распознать, чем другие формы насилия,
именно оно чаще всего препятствует разрыву абьюзивных отношений.

Люди, подвергшиеся экономическому насилию, часто оказываются перед
сложным выбором: отказаться от отношений с абьюзером, но оказаться в
нищете, или продолжать терпеть насилие.
А если при этом у них есть дети, может быть невероятно трудно взять и разорвать
отношения с человеком и уйти в никуда, не имея денег, работы и возможности

прокормить себя и детей.
Поэтому так важно уметь определять признаки финансового злоупотребления,
чтобы защитить себя.
Как избежать финансового насилия.
Если вы не находитесь в абьюзивных отношениях, важно уметь обеспечить и
защитить себя, не допустить манипулирования вашими деньгами.
1. Ведите бюджет и создайте подушку безопасности.
2. Записывать и анализировать доходы и расходы может быть скучно, но это
поможет вам их контролировать. Так вы будете уверены, что у вас есть деньги,
необходимые для выживания даже в крайней ситуации.
3. Обратитесь за помощью к финансовому консультанту, если хотите экспертной
помощи и анализа ваших финансов. Специалист поможет создать бюджет под
вашу реальность и распланировать финансы правильно.
4. Повышайте финансовую грамотность.
Книги, лекции, курсы — выбирайте подходящий формат, изучайте и заботьтесь о
своем финансовом состоянии.
5. Имейте быстрый доступ к собственным счетам и деньгам и хранить эти данные
в секрете. К сожалению, часто люди пишут пароль от карты прямо на самой
карте, небрежно хранят банковские документы или не знают, как быстро
заблокировать счет. Не надо так!
6. Контролируйте свои деньги, чтобы их не украли.
7. Сохраняйте банковские выписки и счета, собирайте чеки, используйте
отдельную карту для онлайн-покупок и не храните на ней много денег.
8. Повышайте уровень своего образования, чтобы конкурировать на рынке с
другими специалистами в вашей сфере.
9. Не отказывайтесь от работы в пользу пустых обещаний вашего партнера.
Прерванный стаж работы может создать значительные проблемы при приеме на
работу.
10. Распишите все свои ресурсы и подумайте, как их монитизировать : знание
иностранных языков, айти и так далее.
11. Заполните ваше резюме на всевозможных онлайн ресурсах и поддерживайте

контакты с коллегами, заводите новые знакомства.

12. Чтобы быть " в форме " периодически ходите на интервью в компании.
13. Не позволяйте брать кредиты на свое имя. Помните, что именно вы и будете
тем человеком, который будет их возвращать и за кем в случае чего придут
кредиторы.
14. Не позволяйте никому распоряжаться вашей недвижимостью. Достаточно
случаев, когда бывшие супруги пытались отжать то, что им не принадлежит. В
некоторых случаях весьма успешно.
15. Если вас заставляют делать большие покупки для дома, то не соглашайтесь
либо отстаивайте предложение оплачивать пополам с сохранением чеков.
16. Разработайте план ухода в самостоятельное плавание, где вы будете хозяйкой
своей жизни.
17. Обратитесь за помощью к психологу.
18. Никогда в слепую не подписывайте юридические документы без
согласования с независимым адвокатом, которого нашли для себя именно вы и
которому доверяете.

19. Не стесняйтесь обратиться за помощью к родным и друзьям. Также есть
бесплатная юридическая и психологическая помощь в кризисных центрах и
группах для жертв домашнего насилия.
20. Не доверяйте партнеру полностью в финансовых вопросах. Если партнер
устанавливает контроль над вашей финансовой жизнью, создайте свой
собственный банковский счет и, если нужно, откладывайте на него деньги.
21. Сделать список своих финансовых ресурсов и расходов, включая все счета,
кредитные карты, займы, зарплату и ежемесячные расходы. Это поможет вам
лучше понимать свою финансовую ситуацию и понять, какие ресурсы находятся
под управлением партнера.
22. Помните, что обо всем договариваются еще на берегу, чтобы в последующем
не для кого не стало сюрпризом ваше "другое" мнение по какому-либо поводу.
23. Постарайтесь считывать красные флаги, а не воспринимать недостойное
поведение партнера за заботу о вас.

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ШАНТАЖ.

Эмоциональный шантаж - это один из самых распространённых видов
морального насилия в отношениях, который соединяет в себе требование и
угрозу: «не сделаешь по-моему – пожалеешь».

Эмоциональный шантаж - это действенный способ психологической
манипуляции, направленный на достижение важной для данного человека цели,
которая, по его мнению, не может быть достигнута никаким другим способом.

С помощью данного метода манипуляции супруги принудительно устанавливают
в семье свои порядки, бывшие супруги шантажируют детьми, влюблённые в
случае расставания угрожают суицидом, престарелые родители – сердечным
приступом, а дети закатывают скандалы.

В случае, когда данный прием давления срабатывает раз за разом, позволяя
получить желаемое, он даёт ощущение власти над другими и входит в
постоянный арсенал манипулятора.

Целью эмоционального шантажа может быть, как личная выгода, так и
удовольствие от манипуляции, и повышение собственной значимости, и, очень
часто, – попытка удержать близкого человека при себе. Шантаж возможен, как с
позиции силы, так и с позиции слабости ( например, страх потери ).

Манипуляторы умело давят на болевые точки, играя на чувствах жертвы: страхе,
вине, ответственности, желании быть «хорошими» в глазах окружающих, а также
на любви: если ты меня любишь - ценишь - уважаешь, то сделаешь так, как я
скажу.

Угрозы манипуляторов могут быть самыми разными :

- угроза «бросить» партнера в случае отказа подчиниться, хотя сами никуда
уходить не собираются и часто испытывают страх быть брошенными.

- угороза «отсудить детей», хотя дети для них являются всего лишь рычагом
давления и в случае судебного разбирательства могут быстро пойти на попятную.

- угрожают причинить себе вред, читай суицид, хотя это чаще всего лишь обычная
манипуляция ( помните, что насильно никого нельзя заставить жить ).

- желание заставить вас угадывать, на что же они в этот раз обиделись.

- или же обещают за ваше подчинение райские блага.

Как распознать эмоциональный шантаж :

Шантаж формулируется неприкрыто, с использованием прямымых угроз :

1. «если ты меня оставишь, я умру».
2. «выбирай: я или твои дружки».
3. «не уступишь – расстанемся».

Иногда манипуляторы действуют гораздо хитрее, выставляя свои требования
разумными и законными, внушая, что лишь вы можете им помочь, или что вы
виноваты и обязаны выполнить их требования, доказав свою годность. Для
шантажа подойдут, как категоричные ультиматумы, так и гнев, обида, истерики.

Причины эмоционального шантажа :

1. Рядом с вами токсичные люди, нарциссы, психопаты, пикаперы.

2. Люди с тревожно-цепляющимся типом привязанности.

Тревожная привязанность — это тип эмоциональной привязанности, основанный
на страхе быть брошенным и неуверенности в том, что вас любят и ценят. Люди с
таким типом часто ощущают потребность в тесной эмоциональной близости с
партнером, взаимных чувствах, стремление слиться в единое целое при
абсолютной неуверенности в себе. Они часто нервничают из-за разлуки, а еще
стремятся контролировать его действия и интересы.

Когда у людей такой стиль привязанности, они чувствуют себя неуверенно не
только в отношениях с самыми близкими, но и в отношениях с самим собой.

Люди с тревожной привязанностью жаждут глубокой эмоциональной связи и
любви. Им трудно доверять близким, включая партнеров, и это провоцирует
огромную неуверенность в отношениях. Люди с тревожной привязанностью
часто кажутся эмоционально нуждающимися.

Эта неуверенность, в свою очередь, может привести к тому, что люди с
тревожной привязанностью станут собственническими, чрезмерно зависимыми
и навязчивыми по отношению к партнеру. Пытаясь удержать своего партнера,
они могут в итоге оттолкнуть его.

Люди с тревожной привязанностью могут :

1. Беспокоиться, что партнеры отвергнут их. Это заставляет их навязчиво искать
близости.
2. Искать постоянную поддержку у романтических партнеров.
3. Делиться личной информацией о себе на ранних этапах отношений, чтобы
получить положительную обратную связь и быстро достичь близости.
4. Часто говорить о своих романтических отношениях во время повседневных
разговоров с партнерами.

5. Бдительно отслеживать доступность партнера.
6. Резко реагировать и испытывать тревогу в случае угрозы разрыва отношений.
7. Испытывать повышенный интерес к тому, что о них думают другие люди, будь
то романтические партнеры или коллеги.
8. Проявлять активность в социальных сетях, отслеживая лайки или реакции
друзей.

3. Эмоционально-незрелый партнер, не научившийся строить отношения.
4. Не прошедшие полноценную сепарацию, как дети, так и родители.

Пример.

Если уже взрослый ребенок не останется с родителями, то они будут грустить,
волноваться, заболеют. Этот тип эмоционального шантажа часто используется
пожилыми родителями против своих взрослых детей, а также маленькими
детьми против своих родителей.

Родитель / ребенок чувствуют себя виноватыми, что у них есть какие-то другие
обязательства. Это приводит негодованию и разочарованию, что отрицательно
сказывается на отношениях.

5. Люди, строящие созависимые отношения.

Созависимые отношения — это токсичная связь, без которой люди не могут
функционировать. Они теряют свою автономность. Любые сложности в
отношениях с партнером отражаются на других сферах жизни, в том числе на
взаимодействии с близкими, друзьями и коллегами.

Для созависимости характерна установка, что отношения — это самое главное в

жизни, экзистенциально важное. У несозависимого человека на втором месте
может быть карьера, на третьем — хобби, на четвертом — путешествия.

Созависимый же не сможет с легкостью пройти ценностный тест, расставив
приоритеты от 1 до 10: все остальные сферы жизни меркнут на фоне значимости
отношений с партнером, без них жизнь пуста и бессмысленна.

Склонность к созависимому поведению часто формируется в детстве. Причины
связаны с особенностями взаимоотношений в родительской семье и с тем, как
близкий взрослый реагировал на потребности ребенка: был ли чуток к успехам и
особенностям, был ли эмоционально доступен, давал ли свободу действий или,
наоборот, гиперопекал, когда ребенок уже мог что-то делать сам и его жизнь
напрямую не зависела от родителя. Примечательно, что любая из крайностей
может способствовать формированию созависимости в будущем.

6. Люди, имеющие низкую самооценку, для которых эмоциональный шантаж
служит, как повышение собственной значимости.

Эмоциональный шантаж - это ситуация, в которой участвуют два человека:
шантажист и жертва.

Оба человека должны активно участвовать в этой ситуации - нельзя
эмоционально шантажировать того, кто остается равнодушным и отказывается
«сотрудничать».

У шантажиста обычно есть непоколебимая уверенность в том, что его
манипуляции вызовут эмоциональную реакцию.

Задача манипулятора - вызвать у шантажируемого чувство долга, чувство вины и

страх.

Возможно, вы – жертва эмоционального шантажа, если в отношениях с близким
человеком вы:

– Много извиняетесь, автоматически считаете себя эгоистом, виновным во всём,
что происходит, ответственным за состояние и поведение близкого. Причём
любой вашей заботы и внимания часто оказывается недостаточно.

– Очень сильно зависите от чужого мнения, поступаете не как хотите, а «как
нужно», постепенно утрачивая свои желания, чувствуя апатию или злость.

– Боитесь сказать «нет», чувствуя вину, даже если отказ обоснован; постоянно
поступаетесь своими интересами, доказываете любовь, меняете свою жизнь в
угоду близкому.

– Опасаетесь реакций близкого человека, чувствуете себя, словно на минном
поле.

– Ощущаете принуждение и контроль, получаете многочисленные претензии и
требования, беспочвенные обвинения и навязчивые просьбы. Нередко
шантажист маскирует свои интересы заботой о вас или семье: «это для твоего же
блага», «это нужно нам обоим».

Если, получая желаемое, близкие «награждают» вас, а не получая – «наказывают»
эмоциональной холодностью, скандалом или угрозой общественного порицания ,
если вас беспочвенно обвиняют в бесчувственности, жадности, невнимании – это
тоже признаки того, что вы общаетесь с шантажистом.

Помните, что эмоциональный шантаж – игра без победителя, ведь он
подтачивает и разрушает любые отношения. Даже при прямом конфликте
возможно прийти к компромиссу и примирению. А вот попытки подавить чужую
волю, инфантильные и манипулятивные игры в обиду или праведное негодование
рано или поздно обязательно будут распознаны и вызовут со стороны жертвы
шантажа раздражение, а потом и охлаждение чувств, потерю доверия и
искренности в отношениях.

МАНИПУЛЯЦИЯ УГРОЗОЙ РАССТАВАНИЯ.

УГРОЗА РАССТАВАНИЕМ - это самая известная и часто используемая
манипуляция в отношениях, которую применяют как мужчины, так и женщины.

Эта манипуляция является одной из форм морального давления и применяется в
контексте: "Или будет так, как хочу я, или мы расстаёмся".

Применяется она мужчиной, либо женщиной, в тех случаях, когда в отношениях

прослеживается явная психологическая зависимость одного партнёра от другого.

В каких случаях применяется манипуляция "угроза расставанием" :

1. Когда один из партнеров долго добивался другого и в данный момент
находится в созависимых с ним отношениях.
При этом партнер будет манипулировать чувством вины, используя следующие
фразы :
- Ты сам/сама подвела наши отношения к расставанию.
- Из-за этого ( далее озвучивается причина ) нам не быть вместе.
- Значит ты меня потеряешь.

Здесь мы видим признак того, что ваш партнер не планирует уходить от вас. Его
задача "подцепить вас на крючок" и установить над вами контроль. Далее ваши
отношения будут развиваться по правилам манипулятора и в случае вашего
отказа, он или она повторят все тоже самое.

2. Вы стали жертвой нарцисса или психопата.

Список постов о нарциссах и манипуляторах вы найдете в посте "Психопаты.
Нарциссы. Социопаты. Пикаперы." за 30.01.2023.

3. Ваш партнер имеет низкую самооценку и действует по принципу "Лучше я
брошу первый", хотя на самом деле никуда уходить не собирается, потому как сам
подвержен созависимым отношениям с партнером.

4. Люди с избегающим типом привязанности.

Ниже в моем блоге вы найдете посты о созависимых отношениях и о типах
привязанности.

5. Нарушена коммуникация в паре.
6. Манипуляция возрастом - внешними данными - социальным или финансовым

положением ...

"Да тебе уже ... лет. Да ты себе уже никого не найдешь. Да кому ты нужна."
7. Ваш партнер демонстрирует модель поведения взятый в своей родительской
семье.
Если вы заинтересованы в исследовании генограммы своей семьи, то мои
контакты вы найдете в закрепленном посте.
8. Нежелание брать ответственность за свои поступки и регулярное
перекладывание ответственности за свою жизнь на других людей.
9. Это тема детско-родительских отношений, которая осталась не проработанной.
Возможно даже у обоих партнеров.

Будьте готовы разорвать такие отношения без тени сомнения и сожаления, ибо
одной манипуляцией это не ограничится, и в дальнейшем последуют новые и
новые.

СОБАЧИЙ СВИСТОК - МАНИПУЛЯЦИИ НАРЦИССОВ И ПСИХОПАТОВ.

Нарциссы и психопаты зачастую очень ловко и искусно манипулируют, держат
партнеров на эмоциональном крючке. Человек может очень долго находиться в
мороке любовной зависимости, отказываясь себе признаваться – какая
деструктивная личность находится рядом.

А тем временем, нарцисс или психопат пытается узнать о вас, как можно больше
с целью

СОБАЧИЙ СВИСТОК - это попытка манипулятора собрать о вас, как можно больше
информации ( тайны, страхи, неприятные эпизоды из вашей жизни, ваши
слабости и комплексы, фобии ), как от вас самих, так и от вашего ближайшего
окружения с целью последующих манипуляций своей жертвой на основе
полученных сведений.

Рассказывая о себе, вы не чувствуете исходящей от человека опасности, доверяя
ему самое сокровенное о себе самом и о людях, которые были участниками
ваших историй.

В этот момент, сам манипулятор внимательно вас слушает и у вас создается
ощущение, что вас понимают, поддерживают и сопереживают.

Особенностью ваших историй является стыд за случившееся с вами и за ваши
комплексы и слабости.

В будущем манипулятор будет напоминать вам о том, что ему удалось узнать, как
от вас самих, так и от вашего ближайшего окружения.

Примеры напоминаний :
- А помнишь, как ты ...
- Ты же комплексуешь из-за ...

Действия манипулятора выглядят очень завуалировано и как будто не о вас,
звучат некие кодовые слова из ваших историй, но при этом вы будете понимать,
что это о вас.

Например :

- Таким-то женщинам трудно выступать в отношения с мужчинами ...
- Имея большой размер ноги тяжело найти подходящую обувь ...
- Красивым женщинам легче ...
- Не всем повезло с родителями ...

Данные высказывания, манипулятор может произносить в присутствии вашего
окружения, чтобы вам было не ловко и чтобы вы себя чувствовали униженной и
подавленной.

Манипулятор может быть настолько искусным, что вся информация о вас может
звучать, как казалось бы, безобидное рассуждение на отвлеченную тему.

Если вы в данном случае попытаетесь взывать к совести манипулятора, то
услышите стандартное "Да как ты могла подумать? Это же не о тебе. Тебе
показалось. Ты просто комплексуешь." ... И так будет повторяться раз за разом,
чтобы вы снова почувствовали себя неловко.

Полученная о вас информация может вылиться в шантаж. Иногда шантаж может
быть неприкрытым с целью получения неких личных выгод.

Причины :

1. Зависть.
2. Получение личных выгод. Иногда материальных.
3. Установление тотального над вами контроля.
4. Желание выставить вас в невыгодном для вас свете.
5. Получение эмоционального ресурса.
6. Обеление себя на вашем фоне : "А я белый, пушистый и в белом пальто".
7. Газлайтинг ( читайте мои предыдущие посты об этом виде манипуляции ).

Чем это заканчивается для жертвы :

1. Тревожностью, когда вы понимаете, что ваш манипулятор не остановится и
информация о вас будет подаваться им в присутствии других людей или при

любых других обстоятельствах и любом удобном для манипулятора случае или
когда вы пытаетесь сорваться с его крючка.
2. Вы чувствуете себя уязвимым.
3. Ретравматизация.
4. Стресс.
5. Низкая самооценка.

Что делать в этом случае :

1. Доверяй, но проверяй.

Не спешите выкладывать всю информацию о себе. Не важно о ком идет речь : о
ваших близких, друзьях или партнерах. Помните, что завтра информация может
стать общедоступной и вы окажетесь в очень уязвимом положении с
неопределенными последствиями.

2. Решайте свои проблемы в кабинете психолога, где все конфедициально и вы
защищены законом, а психолог находится под пристальным наблюдением
определенных организаций, призванных следить за его деятельностью.

3. Если с вами произошла подобная история, то :

- обратитесь за помощью к психологу ( мои контакты находятся в закрепленном
посте ).
- помните, что идеальных людей не бывает и у вашего манипулятора полно
слабых мест и комплексов, а также тайн.
- в случае шантажа вы можете обратиться в правоохранительные органы.

- помните, что в случае неприятного исхода обстоятельств, вас поддержат ваши
близкие и друзья ( вы узнаете кто вам действительно протянет руку помощи и кто
достоин остаться в вашем окружении ) и психолог ( не бойтесь прорабатывать

страхи, комплексы, негативные убеждения и детские травмы ).
4. В бан : социальные сети, телефон, месседжеры, общих знакомых,
родственников манипулятора.

5. Ставьте точку в отношениях. Ваше окружение должно состоять из психически
здоровых людей.

СТЭШИНГ.

Британское издание Metro официально объявило о якобы новом тренде в
отношениях — «стэшинге».
Если говорить на языке оригинала, то stashing, буквально «стэшинг» переводится как «припрятывание».
Применительно к отношениям «стэшинг» - означает ситуацию, когда один из
партнеров по каким-то причинам старательно скрывает другого от своих друзей и
близких.

«Стэшинг» стал актуален именно сейчас из-за того, что многие знакомятся не по
старинке, через друзей или родственников, а с помощью сайтов знакомств —
соответственно, скрывать партнера куда легче. Ведь, если вы познакомились
через друзей, родственников или коллег, то скрывать вас от этих самых людей
нет смысла.
Помимо отказов от знакомства с друзьями и собственной семьей, стэшеры будут
избегать любого упоминания о вас в своей естественной среде обитания —
социальных сетях. Вы точно не появитесь на его фотографиях в Instagram, а если
партнер и решит запостить в сети, скажем, снимок с вашим подарком – то, скорее
всего, не отметит ваш профиль, и вообще никаким образом не намекнет на то, что
его сделали именно вы.
«Стэшинг» необязательно указывает на то, что ваш партнер стыдится вас или не
воспринимает ваши отношения как серьезные.
Есть еще и другие причины «стэшинга».
1. Вы не единственная девушка / не единственный молодой человек своего
партнера. Или же ваш партнер женат / замужем.
Вполне вероятно, что парень / девушка пытается скрыть отношения с вами от
другой девушки или жены / парня или мужа. Возможен и такой вариант: ваш
партнер не заинтересован в серьезных отношениях с вами и не хочет
демонстрировать свой «занятой» статус в кругу друзей и знакомых, где
потенциально может находиться новая, более интересная / ый ему девушка или
парень.
2. Он / она вас стесняется.
Возможно, вашего партнера что-то очень сильно смущает в вашей внешности или
характере. Это и вынуждает его/ее скрывать вас от родственников и друзей,
дабы не стать предметом оскорблений или насмешек.
3. Он/она из религиозной семьи.
В религиозных семьях длительные отношения, включающие в себя добрачный
секс, считаются табу. Стэшинг может быть попыткой скрыть «греховную» правду
от родителей, которые вряд ли обрадуются неузаконенному роману.
Сюда же можно включить и культурную/национальную разницу между вами. Не
во всех культурах приветствуются отношения до брака, где партнера выбирают
родственники или родители и где существует всего лишь несколько встреч до
того момента, когда начнутся приготовления к свадьбе. "Чистота" партнерши
имеет огромное значение для партнера. В таком случае вы выполняет всего лишь
роль постоянного сексуального партнера. Прячут вас с целью не запятнать свою

репутацию перед потенциальными родственниками невесты.
В мусульманских странах предполагается ношение хиджаба и соответствующей
скромной одежды для женщин, а также совершение пятикратного намаза в
течении дня. Кроме этого, существуют мужские и женские обязанности в семье.
4. У него/ нее сложные друзья/родственники.
Стэшинг может выражаться в попытке защитить вас от друзей, которые, к
примеру, могут невзначай обидеть вас крепким словом, или от токсичных
родственников.
5. Он/ она боится вас потерять.
Нежелание партнера знакомить вас с друзьями может быть обыкновенной
ревностью. Ваш партнер так убежден в вашей притягательности и так не уверен в
самом себе, что во всем видит опасность для отношений и угрозу измены.
6. Он/она нарцисс.
Читайте посты о нарциссическом расстройстве личности ниже в постах.
7. Ваш партнер не определился и присматривается к вам.
8. Ваш партнер ждет, когда разведется / выйдет из отношений его/ее "любовь
всей жизни".
А пока что именно вы выполняете роль "запасного" аэродрома.
9. Вы выполняете роль закрывателя текущих потребностей : жилье, возможность
получить желательную работу/должность, регулярный секс, внимание ...
10. Более редкие причины, но они тоже встречаются:
— у человека нет ни родни, ни друзей.
— человек этот очень ревнивый, боится, что кто-то из друзей/подружек вас
уведет.
— это популярный человек с публичной профессией – тщательно следит за
личным брендом, выверяет каждый шаг, не хочет привлекать внимание к личной
жизни.
В каких-то случаях есть смысл прояснить напрямую. В каких-то случаях просто
сделать вывод.

Помните, что у того, кто искренне любит и планирует с вами длительные
отношения, не будет вас намеренно прятать на протяжении долгого времени.
В чем проявляется стэшинг :
1) Человек скрывает от вас многие составляющие своей жизни.
Место работы, адрес, имена друзей и родных и пр.
2) В соцсетях вас не показывает и не упоминает.
Особенно должно насторожить, если этот человек регулярно постит новые фото и
видео, в принципе, является активным пользователем соцсетей.
3) В обществе человек себя позиционирует как свободного.
Все его/ее друзья, родные, коллеги в этом уверены.
4) Под любым предлогом откладывает ваше знакомство с родными и друзьями.
Каждый раз находятся новые аргументы – логичные и не очень.
5) Редко выводит вас «в люди».
Чаще встречаетесь дома, в безлюдных местах или в паре-тройке привычных
заведений.
6) Пресекает любые ваши попытки организовать спонтанную встречу в людном
месте.
Он/она против, чтобы встретиться около торгового центра, около бизнес-центра,
метро и прочее.
Мой партнер – стэшер. Как быть?
Спросите партнера напрямую о том, почему он предпочитает скрывать ваши
отношения. Расскажите о своих опасениях и о том, что вам важно знать о
любимом человеке больше. Узнайте, готов ли ваш партнер прислушаться к вам и
приоткрыть дверь в свой личный мир.
Если вы заметите, что ваш партнер пытается уйти от ответа и обвинить вас в
преувеличении происходящего, это повод задуматься. Продолжительный стэшинг
может серьезно разрушить вашу самооценку. Подумайте о том, готовы ли вы
примириться с таким положением. Помните, что вы, как и любой другой человек,
состоящий в здоровых отношениях, заслуживаете того, чтобы вас любили и вами
гордились, а не прятали от посторонних глаз, как бракованную чашку.

ЧТО ПОЧИТАТЬ О СТЭШИНГЕ :
КНИГА :
"Он не бросит жену. Как перестать тратить время на недоступных, женатых, не
готовых к обязательствам мужчин и обрести счастливые отношения" Автор :
Марни Фейерман.

НЕГЛЕКТ В ОТНОШЕНИЯХ.

Неглект ( от англ. «пренебрежение» ) — форма насилия, когда имеющий власть
человек намеренно систематически игнорирует жизненно важные потребности
своего партнера, который он или она не может обеспечить самостоятельно.
В Европе и США термин обычно применяется в контексте ухода за детьми или
недееспособными людьми — тяжелобольными или имеющими ограниченную
подвижность.
Сначала о неглекте говорили только в контексте отношений детей и взрослых.
При этом забота и чуткость не всегда считались необходимым элементом

родительских обязанностей.
В последние годы понятие неглекта расширилось, ведь его жертвами могут стать
не только самые незащищённые люди.
Наиболее часто ее используют в отношении женщин, которые зависят от мужа,
например, в финансовом плане.
Эмоциональная холодность и непроявление чувств к близкому человеку,
унижения, оскорбления, обвинения, а иногда и рукоприкладство — наиболее
частые проявления насилия. — это выраженные признаки неглекта. Человек
уходит в формальность.
Например, муж покупает продукты, делает какие-то дела по дому, отводит
ребенка в детский сад и считает, что выполняет свои супружеские обязанности. А
эмоциональные потребности супруги полностью игнорируются. Например,
мужчина не разговаривает с женщиной по душам, не делает комплименты, не
проявляет знаки внимания. Также партнер не проявляет заботу о вас в период
вашей болезни.
После рождения ребенка партнер полностью перекладывает ответственность по
уходу за ребенком на вас, переезжая в другу комнату, чтобы успеть отдохнуть, не
предлагает помощь, не дает возможности отдохнуть от груза существующих
обязанностей.
Неглектор самостоятельно распоряжается покупкой для вас вещей, отказываясь
покупать необходимое.
Партнер обижается на вас за то, что вы не сумели выполнить обещанное из-за
плохого самочувствия/форс-мажорных ситуаций.
Неглектор отказывается помогать пожилым родственникам или детям, которые
физически не могут себя обслуживать.
Партнер единолично принимает решения о совместных важных покупках.
Неглектор не ставит вас в курс важных событий, не предупреждает об их
появлении/отмене/переносе.
Таким образом мужчина ( чаще всего нарцисс или психопат ) может наказывать
супругу за какую-то провинность. Он всем видом показывает, что его не
интересуют ее чувства и эмоции.
Также партнер может эмоционально «выживать» жену из отношений, потому что
понимает, что не хочет больше жить с ней или у него есть другая женщина.

Какие формы может принимать неглект :
Неглект условно разделяют на несколько основных типов.
1. Физический.
В этом случае игнорируются потребности уязвимого человека в пище, гигиене,
лекарствах, сне, отдыхе, а также одежде и обуви по сезону.
При такой форме неглекта партнер совершенно не принимает участия в бытовых
делах, предпочитая взвалить все на вторую половинку. То есть женщина, по
мнению мужчины-абьюзера, должна и деньги на жизнь заработать, и суп варить,
и краны чинить, и гвозди в стену забивать.
2. Эмоциональный.
Заключается в отказе абьюзера уважать чувства и переживания партнера. Один
партнёр не будет выслушивать другого, не поддержит в эмоционально сложных
ситуациях.
3. Финансовый.
Абьюзер не покупит к примеру детям красивые карандаши, а предложит
рисовать самыми дешёвыми. Или не приобретёт стиральную машину, потому что
можно и руками постирать.
Экономическое насилие, выражается еще и в том, что деньгами в семье
распоряжается только один человек и распределяет он их по личному
усмотрению. Как правило, большую часть денег неглектер тратит на себя, а
остальным достаются крохи.
4. Образовательный.
Например, когда муж требует, чтобы жена бросила учёбу ради домашнего
хозяйства.
5. Социальный.
Связан со злоупотреблением своим положением. Так, врач откажет пациенту в
обезболивании, а чиновник проигнорирует всех посетителей, чтобы выпить
десятую кружку чая.
6. Самонеглект.
Это пренебрежение по отношению к самому себе. Человек может слишком много
работать и отказывать себе в полноценном сне и отдыхе, экономить и годами

носить одну вещь или обращаться к врачам, когда проблему со здоровьем уже
невозможно игнорировать.
Чем опасен неглект :
Систематическое пренебрежение разрушает личность жертвы. Её желания и
потребности постоянно игнорируются, и постепенно она начинает считать себя
обузой, а свою жизнь бессмысленной. В результате самооценка стремительно
падает, повышается тревожность, могут развиваться депрессия, какие-либо
зависимости и другие психические нарушения. Также сюда можно добавить
эмоциональную холодность и развод.
Часто «тихое» насилие в будущем перерастает в жестокие формы абьюза.
Жертвам годами внушают, что их мнение и потребности не важны, что ведет к
потере веры в себя, обесцениванию личного мнения и принятию
пренебрежительного отношения за норму. Все это приводит к стрессовым
ситуациям, невозможности получить необходимую медицинскую
(психологическую) помощь, невозможности реализовать свой потенциал,
притуплению осознания собственных желаний и интересов.
Сложность и опасность этого вида насилия заключается в том, что его тяжело
распознать. Со временем череда мелких недомолвок и неудобного положения
незаметно переходит из разряда «притирки» в постоянное состояние. Кроме того,
наиболее явно неглект проявляется в период, когда человек находится в прямой
зависимости от обидчика и не может удовлетворить свои потребности
самостоятельно — эта форма насилия может проявляться по отношению к
беременной женщине, пожилому родственнику, маленькому ребенку.
Как бороться :
Учитывая то, что неглект появляется на почве зависимости от объекта, самый
оптимальный, но не всегда возможный вариант, связан с запасной «подушкой
безопасности». Накопленные средства, возможность переехать на другую
жилплощадь, удаленная работа, возможность получения грамотной помощи от
профессионала. В этом случае, вероятность развития этого вида насилия будет
мала.
Однако, если в сложившейся ситуации жертва не имеет возможности
самостоятельно позаботиться о запасных вариантах решения проблемы, стоит
попытаться обратиться за помощью к третьей стороне — дальние родственники,
старые приятели или даже соседи способны оказать хотя бы минимальную
поддержку, которая поможет сделать первые шаги к жизни вдали от неглектора.
Кроме того, существует также возможность обращения в социальные службы и
специальные центры помощи, которые помогают жертвам насилия.

ОТКАТЫ ПОСЛЕ РАССТАВАНИЯ С НАРЦИССОМ.

Эмоциональные откаты – это когда вас накрывают воспоминания или просто
мысли о бывшем/бывшей, когда вами вдруг допускаетеся мысль, что что-то
снова можно построить.
В случае с откатами в адрес бывших нарциссов и психопатов нужно учитывать,
что в таких воспоминаниях очень много боли, смешанной с надеждой на
возвращение к прежним отношениям, когда вы вдруг начинаете думать, что тот
человек, роль которого вам убедительно сыграли на этапе завоевания или, как
мы называли этот этап ранее, сахарного шоу, и есть он настоящий?
Вот вроде бы вы и понимаете, что ваш бывший/бывшая психопат или нарцисс
кроме боли больше ничего в вашу жизнь не принесет, но все равно иногда вас
накрывает, что говорит о наступлении тех самых эмоциональных откатов. В такие
моменты вы питаете ложные надежды по типу "вдруг он/она изменился в лучшую
сторону?" или просто думаете о том, как он/она живут и чем занимаются, снова
вовлекаясь в игру под названием "эмоциональные качели". Вам хочется
повторить то самое "сахарное шоу" на которое вы и купились вначале ваших
отношений, когда вас захлестывали яркие эмоции и вы тихо попадали в
эмоциональную зависимость от нарцисса. Затем вы начинаете обвинять себя в
случившемся, без учета того факта, что ваш деструктивный, расчетливый,
манипулятивный партнер не способен на любовь и тепло и вы ему нужны
исключительно в качестве очередного временного ресурса, который утилизируют
со временем.

АДРЕНАЛИНОВАЯ ЛОМКА. 13 ШАГОВ ВЫХОДА ИЗ ЗАВИСИМОСТИ С НАРЦИССОМ.

Вы думали, что это любовь вселенских масштабов, а оказалось − выброс адреналина,
погашенный эндорфином? Но если вы находитесь в таких отношениях постоянно, это
становится опасным – не только для вашего психоэмоционального состояния, но и для
здоровья в целом и даже жизни.
Известный писатель, автор трилогии о победе над манипуляцией “Жить Жизнь” Анна
Богинская предлагает изучить механизм спасения от адреналиновой зависимости.
Освобождение, по ее словам, предполагает несколько этапов:
1. Признание факта зависимости.
Перестаньте называть любовью то, что ею не является. С этого момента свои эмоции в
отношении мучителя вы называете адреналиновой псевдо любовью.
О себе говорите: Я временно зависима, но уже с этим справляюсь».
2. Отказ от дозы.
Полный отказ от контактов с манипулятором и информационная блокада. Перестаньте
интересоваться его жизнью, заходить на его страницы в социальных сетях. Удалите его из
друзей и заблокируйте, где только можно. Уберите все предметы, которые о нем напоминают.
3. Абстинентный синдром (синдром отмены).
Ломка − обязательный этап на пути к свободе. Поэтому перестаньте с ней бороться и просто

примите ее как часть пути, как предпосылку счастья. Основные пики обострения, как
правило, наблюдаются через 7 дней, 21 день, 90 дней и 6 месяцев. Избежать абстинентного
синдрома невозможно − можно лишь его минимизировать. Следующие шаги направлены
именно на это.
4. Памятка о личном аде.
У психики есть защитный механизм под названием вытеснение. Со временем мы забываем
плохое и оставляем в памяти только хорошее. Именно этим часто пользуются манипуляторы,
появляясь через год с рассказами о том, как же все было замечательно.
Возьмите лист бумаги и составьте список всех поступков насильника в отношении вас.
Пишите подробно, делая акцент на боли. Храните эту памятку и перечитывайте в моменты
ломки и деструктивного желания вернуться, которое возникает из-за активации страха
одиночества и страха, что человека лучше него не существует.
5. Ближний круг.
Ваши подруги и общие знакомые, сами того не понимая, могут подвергать вас опасности.
Если у вас с бывшим есть общие друзья, перестаньте с ними контактировать, потому что они
рискуют стать инструментом манипуляции в руках поработителя. Это относится и к подругам,
с которыми вы обсуждали свои страдания. Запретите им вспоминать о нем и заходить на его
страницу в социальных сетях.
6. Заполнение свободного времени.
После расставания с насильником у жертвы появляется много свободного времени. Теперь
оно полностью принадлежит вам. Многие испытывают легкий шок, ошибочно называя его
пустотой. Необходимо наполнить свою жизнь новыми знакомствами и увлечениями.
Займитесь тем, чем давно хотели: танцами, рисованием, лепкой, актерским мастерством,
вокалом. Запишитесь на интересующие вас курсы или семинар. Есть возможность
путешествовать – собирайте чемодан. Главное – заполнить ложную пустоту новыми
впечатлениями, которые не ассоциируются с ним.

7. Спорт.
Включите физическую активность в обязательную программу жизни минимум на 90
дней. Бегайте или занимайтесь силовыми тренировками продолжительностью
больше часа. Долгие физические нагрузки формируют уверенность в себе и своих
силах, а еще позволяют получить дозу здорового эндорфина.
8. Адреналиновая замена.
На пике ломки используйте адреналиновую замену. В тот момент, когда вас
накрывает вселенское страдание, получите выброс адреналина от аттракциона,
прыжка с парашютом, катания на скутере или водных лыжах, лазания по веревкам
или стенам. Нужный эффект создаст любой вид спорта с элементом опасности.
9. Запреты:
а) запрет на алкоголь.
Полностью откажитесь от алкоголя на 90 дней. А если все же решили выпить, не
делайте этого в одиночестве. Кто-то должен контролировать ваше психоэмоциональное состояние.

б) запрет на лирику.
Придется забыть о грустных песнях минимум на 90 дней. Это относится также к
фильмам и романам о страдальческой любви. Все это трясина, тянущая вниз.
Читайте, слушайте и смотрите то, что ведет к свободе: «Жить Жизнь», «Грех
прощения», «Код: Вознаграждение», «Порабощение любовью», видео, психологические
статьи и книги на тему выхода из деструктивных отношений;
в) запрет на посещение памятных мест.
Ни при каких обстоятельствах не посещайте места, напоминающие о нем.
Скажите нет ресторанам, паркам, отелям, кинотеатрам и прочим местам, в которых
вы встречались.
10. Запись своих мыслей.
Каждый раз, когда начинается мысленный диалог с мучителем, берите лист и
записывайте все, что хотите ему сказать. Когда возникает желание объяснить,
извиниться, высказаться, пишите на бумаге, не подбирая слов. Эта техника
обязательна, если вы оказались в отношениях с «без вести пропавшим» (насильник
исчез без объяснения причин).
11. Знания.
Используйте техники, благодаря которым сможете контролировать свое состояние. В
клубе «Жить Жизнь» вы найдете десятки упражнений, помогающих ослабить агонию
ломки.
12. Просьба о помощи.
Молитесь, медитируйте, пишите афформации – делайте то, во что верите. Просите сил,
чтобы освободиться.
13. Общение.
Общайтесь с другими мужчинами без сравнения. Важно ходить на дружеские
свидания, не стремясь построить серьезные отношения. Новые отношения дадут
обезболивание, но не вылечат. Секс по дружбе возможен, но только если вы
действительно этого хотите. В то же время создавать новые отношения, пока вы
полностью не освободились, я не рекомендую.
Каждый день без поработителя – ваш шаг к свободе.
- Через неделю вы почувствуете, что дышать стало легче.
- Через 21 день начнете наслаждаться жизнью.
- Через 90 дней перейдете в состояние «Что это было?».
Из вашей аптечки исчезнут успокоительные, а из жизни – истерики.
- Через полгода вы зайдете на страницу бывшего и не поймете, что в нем когда-то
нашли.
- Через год вас будет тошнить от одной мысли о нем.
Ваш выбор пройти путь освобождения приведет вас к отношениям, исполненным
уважения, доверия, заботы, которые проявляются в действиях.
Этот путь сделает вас сильнее и поможет вернуть себе себя.

УТИЛИЗАЦИЯ НАРЦИССА ВАМИ. ПРАВИЛА.

В своем блоге я уже рассказывала о завершающей стадии общения с нарциссом утилизации. А есть ли возможность не стать самому жертвой в токсичных
отношениях и утилизировать вовремя нарцисса?

Давайте разбираться.

Во-первых, нужно четко осознать, что перед вами токсичный человек, который
четко ведет вас по этапам от сахарного шоу до утилизации.

Некоторым людям, а чаще девушкам, удается утилизировать нарцисса сразу же
после сахарного шоу. Здесь речь не о том, что девушка сама нарцисс, а в умении
внимательно слушать человека и наблюдать за его отношением с другими
людьми. Другим же, удается утилизировать нарцисса во время второй стадии
обесценивания и эмоциональных качелей. Опять же, здесь важна ваша
наблюдательность и трезвая оценка поведения партнера.

Во-вторых, нужно помнить, что ко второй стадии отношений с жертвой, нарцисс
переходит только тогда, когда вырабатывается эмоциональная привязанность.

Именно в промежутке между сахарным шоу и обесцениванием, у вас есть
возможность утилизировать нарцисса.

ПРАВИЛА УТИЛИЗАЦИИ НАРЦИССА.

1. Наблюдение за отношением к другими людям и поведением партнера : к

- как партнер относится к тем, кто стоит ниже на социальной лестнице :
обслуживающий персонал в кафе, ресторанах, магазинах.
- отношение к друзьям.
- отношение к вашим друзьям.
- делает ли ваш попытки лишить вас социального окружения?
- отношение партнера к вашим и своим родителям.
- отношение партнера к детям.

2. Осознание, что вы имеете дело с токсичным человеком.

3. Осознание того, что ваш партнер перешел ко второй стадии отношений обесцениванию.

4. В целях безопасности не спешите давать свой адрес кому бы то ни было до
момента, пока не убедитесь, что ваши отношения не перешли на серьезный
уровень и вы можете доверять человеку. Многим девушками приходилось
обращаться в правоохранительные органы из-за регулярного преследования и
угроз.

5. Встречайтесь на нейтральной территории, чтобы дать возможность партнеру
показать себя.

6. Задавайте вопросы и слушайте внимательно. В любых отношениях обо всем
договариваются еще на берегу.

7. Позаботьтесь о том, чтобы ваше ближайшее окружение не стало связующим
звеном между вами и нарциссом.

8. Не спешите делиться личными координатами.

ЧТО ДЕЛАТЬ ДАЛЬШЕ.

1. Во всех социальных сетях есть возможность закрыть свою страницу.
2. Во всех социальных сетях есть возможность добавить неугодного персонажа к
черный список.
3. Тоже самое касается и других средств связи.

Другими словами, ваша задача - не дать возможность нарциссу общаться с сами.

4. Включайте полный игнор. Это то, чем пользуются все манипуляторы и чего так
не любят сами. Все манипуляции, которыми пользуются нарциссы, психопаты и

пикаперы, включают в себя эмоциональные качели, игнор и резкое исчезновение
без каких-либо объяснений.

5. Перечитайте тему " Адреналиновая ломка. 13 шагов освобождения от
зависимости в отношениях. Анна Богинская".

6. Не пытайтесь выяснять отношения с нарциссом. Вы столкнетесь с темой
газлайтинга. Тема подробно описана в моем блоге.

7. Помните, что ваша социальная жизнь, ваше хобби, карьера и четкие личные
границы создают барьер между вами и токсичным поведением партнера,
которому важно лишить вас внутренней и внешней опоры. Пока вы
самостоятельная и независимая личность, вас трудно сломать и вам тяжело
навязать свой сценарий игры.

8. При даже самых незначительных выпадах в вашу сторону, не бойтесь уходить в
тот же момент. Это хорошая воспитательная техника и слом сценария для
нарцисса.

9. Не оправдывайтесь. Не бойтесь говорить, что он всегда может найти себе
партию гораздо лучше. Уходите не оглядываясь. Ваш личные границы не должны
страдать от чужого токсичного поведения.

10. Не спешите делиться личной информацией и темами, которые должны
решаться в кабинете психолога. Перечитайте темы о манипуляциях и о том, как
токсичные люди используют данную информацию в своих целях.

11. Не спешите вводить мало знакомых людей в свое окружение.

12. Не спешите съезжаться с человеком, которого вы практически не знаете.

13. Нарцисс очень любит критиковать свою жертву, но сам вваливается в тревогу,

если вы делаете тоже самое. Делайте это, но уверенно. Помните, что нарциссы
трусливы.

14. У вас всегда должен быть выбор в личных отношениях. Мир не зациклен и не
должен быть зациклен на одном мужчине. Нас выбирают и мы выбираем.

15. Часто мужчины предъявляющие требования к женщине, сами ничего
предложить не могут. Уточните, а что КОНКРЕТНО этот человек может
предложить вам.

16. Не становитесь энергетическим ресурсом нарцисса. Не подкрепляйте мнение
о нарциссе в его собственных глазах.

17. Если нарцисс пропал, не звонит и не пишет - делайте тоже самое. Ломайте
выученный сценарий. Живите своей жизнью и не зацикливайтесь на одном
человеке. Помните, что в современном мире нет технических препятствий для
связи. Скорее это признак, что вас начинают качать и добиваются
эмоциональной привязки.

18. При попытках повторить неадекватные действия со стороны нарцисса,
повторяйте воспитательные меры.

19. Если нарцисс вдруг засобирался на выход в результате ваших воспитательных
мер, то это лишь очередной ход с его стороны в попытке вас удержать. Помните,
что нарциссы не уходят навсегда. Уходы сопровождаются пингами. Отпускайте.
Блокируйте. Не включайтесь в его игру. Живите своей жизнью.
20. Не выступайте в роли матери Терезы и не спешите решать чужие проблемы и
оказывать финансовую поддержку.

21. Не бойтесь высказывать свою точку зрения, отличную от той, что близка
нарциссу. Заставьте себя уважать, вместо того, чтобы поддерживать его
грандиозность. Взрослые люди всегда могут вести конструктивный диалог.

22. Не позволяйте себя контролировать и доминировать над собой. Границы и
еще раз границы.

24. Ваши приоритеты должны быть на первом месте и вы не должны бросать все
то, что важно вам и не должны подстраиваться под чужие "хочу". Надувание губ и
топанье ногами - это другая возрастная стадия.

25. Нарцисс всегда рассматривает жертву через призму личных выгод, а вам не
нужен мужчина-приложение. Не сажайте себе на шею взросленького мальчика,
иначе рискуете получить жирное пятно на диване и перейти в роль прислуги,
исполняющей чужие желания.

26. Нарцисс ожидает от вас комплиментов, восхвалений и почесываний своего
больного эго. Дышите ровно и не давайте ему ресурс. Держите нарцисса
голодным.

27. Нарциссу не нравится слушать, что :

- он не прав, ведь он любит быть истиной в последней инстанции.
- вы не собираетесь идти у него на поводу и делать то, что ему хочется.
- он для вас не уникальный.
- ваш мир не будет вращаться вокруг него.
- он не будет принимать за вас решения.

- кто-то высказывает о ком-то положительное мнение, ведь он должен быть
единственным и неповторимым в чьих-либо глазах.
- вам что-либо не важно.
- ему говорят "нет" и чем увереннее и тверже это звучит, тем хуже себя чувствует
нарцисс.
- ему указывают на его ошибки.

28. Нарциссы не представляют, что вы не возносите их на пьедестал и не
поддерживаете их иллюзию о себе. Сломайте его сценарий.

29. Не нужно и не к чему жалеть нарцисса. Помните, что у него внутри пустота,
которая, как черная дыра, куда без остатка затягивают жертву.

30. Используйте технику "Серый камень". То есть не отдавайте ему эмоции и не
поддавайтесь на манипуляции нарцисса. Нет ресурса, нет подпитки за счет вашей
энергии.

31. Ваши жизненные ценности не должны разбиться о чужие ожидания и
манипуляции. Те, чьи жизненные ценности в корне отличаются, всегда имеют
шанс встретить того, кто им близок и понятен.

32. Лучший способ победить газлайтинг - включить игнор. Не имеет смысла
пытаться что-то выяснять и приводить разумные факты в свою поддержку.
Уходите и отправляйте человека в блок и полный игнор. Дрессировка личинки
самый лучший способ воспитания. Ломайте сценарий, лишая нарцисса ресурса.А
лучше, заканчивайте никуда не ведущие отношения с токсичной личностью,
которую невозможно изменить.

33. Изучайте манипуляции нарциссов, психопатов и пикаперов, чтобы понимать
суть приемов, не оправдывать цель и не втягиваться в игру.

34. Никогда не оправдывайтесь перед токсичными людьми. Таким образом вас
пытаются втянуть в определенный сценарий при помощи самых разнообразных
манипуляций.

35. Изучите способ манипуляции "Триангуляция", описанный мной в блоге. При
попытках нарцисса втянуть вас в триангуляцию - уходите. Отсутствие ресурса это ваша цель в общении с нарциссом. Выбирайте достойных мужчин, а не тех,
кто держит при себе гарем, а из друзей делают свиту. Ходите на свидания.
Покажите, что и вы выбираете и ваш выбор скорее всего падет на другого
мужчину. Демонстрируйте холодность, вместо ревности и выяснения отношений.

36. У нарцисса шок от мысли о том, что он не более, чем пустое место для других
людей.

37. Не делайте типичных ошибок, занимаясь мониторингом социальных сетей
нарцисса.

38. Перечитайте мой пост о пингах нарцисса, чтобы не дать втянуть себя в
классический сценарий нарцисса.

По сути придерживаясь перечисленных пунктов, вы ломаете типичный сценарий
нарцисса и не позволяете провести ему вас по классическим стадиям отношений
с токсичным человеком : сахарное шоу - обесценивание - утилизация.

Если вы первым разорвете отношения с нарциссом, то вас запомнят на долго.
Нарцисс будет регулярно мониторить вашу личную жизнь, прибегая ко
всевозможным способам. В глазах других людей, желающих предоставить в
свободное пользование свои свободные уши, вы всегда будете плохим / плохой. В
классическом сценарии, нарцисс всеми правдами и неправдами будет пытаться
вас вернуть.

СВИДАНИЕ С НАРЦИССОМ.

Первое свидание с нарциссичным мужчиной — это особенный опыт. Вы сидите в
кафе или в парке и всем своим существом чувствуете: он очарователен. Вы
толком даже не можете сосредоточиться на легкой беседе потому, что в голове
одна мысль: «Аааа! Принц обратил на меня внимание, мне повезлоооо». Принц,
разумеется, прекрасный рассказчик: остроумный и тонкий, он таки увлек вас
общением, а чтобы вы были уж совсем обезоружены, в самых важных моментах
своего рассказа он нежно касается кончиков пальцев вашей, лежащей на столе,
руки. В общем, через полчаса вы «готовы». Можно вас брать, заворачивать и - в
сумку. И уже в сумке нести куда вздумается: в загс, к плите или в кровать.

Вы сидите, слушаете с полуоткрытым ртом и слегка киваете.
Так пролетают под его журчание час, два или даже три, и по всему видно, что на
сегодня хватит и пора расставаться. Не ясно, откуда неприятный осадок? Я
объясню.
За два часа он ни разу не спросил вас ничего о вас. Не поинтересовался тем, как
вы, кто вы, что вам важно. Да просто, есть ли у вас, например, кот. Если же вдруг
он и спросил, то только чтобы через секунду (которую он даст вам на ответ)
стартовать с рассказом о своем собственном коте, оттолкнувшись от вашего
кота, как от трамплина. В общем, вы ему абсолютно безразличны. Вы для него
вообще не человек. А повод поговорить о себе.

АССЕРТИВНОСТЬ В ОТНОШЕНИЯХ.

В переводе с английского языка (to assert) данный термин означает
«утверждать».

Ассертивность – это качество характера, определяющее независимость от

сторонних мнений, оценок, но позволяющее достигать цели, не руководствуясь
агрессивностью, а также способность проявлять вежливую настойчивость,
которая помогает устанавливать взаимопонимание между людьми и
формировать ясные и понятные личные границы.

Ассертивность - это «золотая середина» между пассивностью и агрессивностью.

Проявление ассертивности требует от человека четкого понимания собственных
границ, уверенности в себе и способности не стать агрессором или жертвой в
общении с другими.

Правила ассертивного поведения помогают поддерживать баланс во
взаимодействии с другими людьми и защищать свои права и интересы без
принуждения и насилия.

Ассертивность — это важный аспект саморазвития, так как это способствует
улучшению отношений с окружающими людьми, повышению уверенности в себе
и лучшей самооценке.

Умение внимательно слушать – ключ к ассертивному поведению.

Чтобы вести ассертивный образ жизни, необходимо не только уметь выражать
свои мысли и чувства, но и слушать других людей.

Для того чтобы стать внимательным слушателем, нужно научиться проявлять
эмпатию, что выражается в умении ставить себя на место другого человека, с
целью лучшего понимания его чувств и мотивов.

Часто люди не спешат говорить о своих проблемах, потому что не уверены, что
кто-то заинтересован в теме разговора.

Ассертивность требует умения проявлять интерес к тому, что говорят другие
люди, не перебивать их во время разговора, не перепрыгивать на другие темы, не
отвлекаться на посторонние предметы и заглядывание в мобильный
телефон,проявлять сочувствие к проблемам человека и понимание к
услышанному.

Ключевой элемент - говорить с собеседником открыто, прямо и честно.

Одним из важнейших навыков является умение выражать свои мысли таким
образом, чтобы они не обижали вашего собеседника.

Речь должна быть приспособлена к ситуации, потому что не все реагируют
одинаково на определенные слова и тон вашего голоса. Этому важнейшему
навыку обучают на курсе "Ведение переговоров". Также об этом вы сможете
прочесть в книге Криса Восса "Договориться не проблема".

Диалог должен носить открытый характер и создать основу для доверия между
собеседниками.

Умение демонстрировать уважение к другим и к себе является одним из
основных принципов успешного саморазвития.

Уважение к другим – это не только проявление вежливости, но и проявление
уважения к себе, так как мы отражаем наши ценности и качества по отношению к
другим людям.

Не менее важно, уметь признавать свои ошибки и просить прощения. Ошибки –

это часть нашей жизни и для нас важно научиться извлекать уроки из
полученного опыта.

Один из главных навыков, необходимых для успешных отношений с другими
людьми является умение находить компромиссы. Умение урегулировать
конфликты и обходиться без споров помогает создавать комфортные условия
для общения и сохранять дружеские отношения даже в трудных ситуациях.

Общество ценит дипломатию и умение находить компромиссы, поскольку это
позволяет поддерживать и развивать отношения, создавать благоприятные
условия для продуктивного сотрудничества и приятную атмосферу в общении.
Важно понимать, что компромиссы не означают слабость, а наоборот, указывают
на умение и желание найти решение, которое устроит всех участников.

Очень важно показать, что вы уверены в себе, однако не стоит переходить грань в
самоуверенность. Чувство уверенности помогает демонстрировать уверенность
в переговорах и более эффективно добиваться желаемого результата.

Еще одним ключевым фактором ассертивности является умение принимать
ответственность за свои поступки и решения.

О чем стоит помнить :

- В общении между людьми, у каждого могут быть свои триггеры,
способствующие возникновению реакции на воспринимаемую информацию или
выполняемые действия. Это случается в момент, когда ваш собеседник делает
попытку настоять на своём или высказать желание в более жёсткой и
ультимативной форме.

- Иногда ассертивные люди кажутся более агрессивными, их поведение
воспринимается как грубость.

- Мужчинам чаще прощается уверенность, чем женщинам, последним вменяют
стервозность.

Пример ассертивной личности.

Наиболее ярким примером является человек, который может сказать «нет», не
испытывая негативные чувства: вины, разочарования, раздражения и так далее.
Он может выражать несогласие, если мнение оппонента отличается. При этом
ассертивный человек не испытывает стеснения, когда говорят комплименты, а
критика воспринимается им без агрессии.

Правила и принципы ассертивного поведения.

- говорить о своих потребностях.
- высказывать несогласие, озвучивать отказ от действий.
- не игнорировать конфликты, дипломатично разрешая их / проявляя умение
слышать потребности другого человека.
- использовать «я - послания» : «я хотел бы» и так далее.
- искать компромисс.
- не действовать под влиянием злости или чьего-то давления.
- озвучивать свои аргументы собеседнику.
- вносить своё предложение.
- проявлять терпение по отношению к собеседнику.
- анализировать ситуацию, чтобы выбирать подходящую модель поведения, а не
действовать шаблонно.
- не повышать градус агрессивности в диалоге.

- анализировать ошибки, если в каких-то ситуациях не удалось проявить
необходимые качества.
- демонстрировать уверенность.
- сохранять зрительный контакт .
- укреплять взаимное доверие.
- создавать пространство для открытого общения.
- быть готовым к решению проблем.
- строить отношения на основе взаимного уважения.
- ясно и чётко выражать свои мысли.
- ясно выражать свои ожидания и личные границы.
- уважать права и границы других людей.
- стороны должны чувствовать себя услышанными и уважаемыми.
- создавать атмосферу взаимопонимания и доверия.
- эффективно взаимодействовать с партнерами.
- признавать свои и чужие достоинства.
- воспринимать друг друга, как равных партнеров.
- быть открытым и честным в своих намерениях и действиях.
- быть готовым прислушиваться к другим, пересматривать свои взгляды и искать
компромиссы, таким образом демонстрируя гибкость.
- демонстрировать навыки активного слушания : умение слушать без прерывания,
задавать уточняющие вопросы и отражать то, что было сказано, чтобы
удостовериться в правильности понимания.
- быть открытым к обратной связи : при ассертивном общении важно быть
готовым воспринимать критику без агрессии или предложения, рассматривая их
как возможность для роста и развития.
- поощряйте обратную связь: просите собеседника высказать своё мнение и

предоставить обратную связь по вашему общению.
- будьте искренними: люди оценят, если вы будете говорить искренне и
откровенно, не пытаясь что-то скрыть или обойти вопрос.
- оставайтесь спокойными: даже если дискуссия становится горячей, попробуйте
оставаться спокойными и рациональными.
- говорите о том, что вам нравится и не нравится, что поможет собеседнику лучше
понять вас и позволит удовлетворять ваши потребности.
- объясняйте собеседнику, что для вас важно, и предлогайте варианты решения.
- используйте невербальную коммуникацию : важным аспектом ассертивности
является невербальная коммуникация - ассертивные люди поддерживают
уверенный взгляд, улыбку, правильную мимику и жесты, которые соответствуют
их словам.
- контролируйте эмоции в стрессовых ситуациях, предотвращая необдуманные
реакции.
- работайте над развитием своей самооценки, узнавайте свои сильные стороны и
принимайте себя такими, какие вы есть.

Используйте технику "белого волка".

Согласно легенде индейцев чероки, у каждого человека внутри борется белый и
черный волк. Белый символизирует добро, черный – зло. Вопрос в том, кого вы
кормите. В конфликтной ситуации позвольте белому волку побеждать –
выбирайте путь, который приносит пользу и сближает вас с партнером.

Исключите тревожное ожидание.

Если вам нужно немного времени, чтобы обдумать ситуацию, скажите об этом, но
обозначьте сроки. Это позволит вам избежать избыточных напряжений и даст
время и вашему партнеру подготовиться.

Юмор – союзник отношений.

Юмор – мощный ассертивный инструмент. Используйте его, чтобы разрядить
напряжение в конфликтной ситуации. Но помните, шутки в стиле "И вот опять ты
все перепутал" лучше оставить за скобками. Юмор должен объединять, а не
разделять.

Примеры ситуаций, когда ассертивное поведение важно:

На рабочем месте: коллега навязывает вам свою дополнительную работу. Вместо
того чтобы безропотно принимать эту задачу, вы говорите: «Я понимаю, что у вас
много работы, но у меня также много своих задач. Давайте найдем другое
решение».

В отношениях: ваш партнёр недоволен тем, что вы проводите слишком много
времени с друзьями. Вместо того чтобы начать скандал или винить себя, вы
можете сказать: «Мне важно время, проведенное с друзьями, так же как и время,
проведенное с тобой. Давайте попробуем найти компромисс».

В общественном месте: вас грубо толкают в транспорте. Вместо того чтобы
молчать или реагировать агрессивно, вы можете сказать: «Прошу прощения, но
вы меня толкнули. Будьте, пожалуйста, внимательнее».

Ассертивность — это умение выражать свои чувства, потребности и мнения таким
образом, чтобы это было слышно и понятно окружающим.

Польза ассертивности в долгосрочных отношениях.

Ассертивность является фундаментом здоровых и стабильных отношений. Она
помогает избежать недопониманий, конфликтов и укрепляет взаимное доверие.
Партнеры, умеющие быть ассертивными, создают пространство для открытого
общения и решения проблем, что способствует росту и развитию отношений.

Быть ассертивным в отношениях - это не только ключ к эффективному общению,
но и залог гармонии и уважения. Развивайте этот навык, и вы увидите, как он
обогатит ваши отношения, делая их более глубокими и насыщенными.

Психологические особенности ассертивных личностей.

Особенности характера и самопонимания: ассертивные люди обладают высоким
уровнем самосознания. Они хорошо понимают свои чувства, потребности и
границы. Такие люди обладают устойчивой самооценкой и не зависят от
одобрения со стороны окружающих.
Ассертивность и эмоциональная устойчивость: ассертивные индивиды обычно
характеризуются спокойствием и уравновешенностью. Они умеют справляться
со стрессом, контролировать свои эмоции и не позволяют внешним
обстоятельствам доминировать над своим внутренним состоянием.

Чтобы стать более ассертивным, необходимо работать над собой, осознавать
свои чувства и потребности, учиться говорить о них открыто и честно. Тренинги,
книги, работа с психологом или коучем могут помочь в этом процессе.
Помочь в развитии ассертивности могут психодинамические группы. Это группа
из 10-12 человек, в которой психотерапевтическая работа выстраивается исходя
из межличностного взаимодействия участников. В процессе групповой терапии
учитываются стереотипы взаимодействия людей, чувства участников друг к
другу, развитие групповой сплоченности, распределение ролей в группе,
конфликты и способы их разрешения.

ЭХОИЗМ.

Существует факт, объединяющий большинство партнеров злокачественных
нарциссов - это история их воспитания нарциссическими родителями.

Те, кто был воспитан нарциссическими родителями, будут бессознательно
стремиться к поиску нарциссических партнеров, и это связано с психологическим
феноменом, известным как эхоизм.

Эхоизм - это побочный продукт злокачественного нарциссизма.

Термин эхоизм был впервые предложен американским психоаналитиком Дином
Дэвисом в 2005 году и за последние несколько лет приобрел широкую
популярность.
Эхоизм – это довольно новое понятие, определяющее особый тип личности,
склонной угождать окружающим.

Данный термин происходит от имени Эхо – менее известного партнера Нарцисса
из известного греческого мифа. Эхо была лесной нимфой, которая влюбилась в
Нарцисса, но за ее любовь к нему была проклята и могла лишь повторять его
слова, а не произносить свои собственные.

Подобно мифической нимфе Эхо, эхоистам трудно осознавать чувство
собственного «Я», и вместо этого в своей жизни они учатся полагаться на
нарцисса, чтобы с его помощью обрести чувства и смысл своего существования.

Эхоисты характеризуются как высокочувствительные, сострадательные люди с
развитым эмоциональным интеллектом, зачастую убежденные в том, что их
предназначение состоит в служении кому-то.
В то же время их можно описать как личность, имеющую слаборазвитое или
полностью отсутствующее чувство собственного "Я". Многие эхоисты передают
ощущения того, что они невидимы, не осознают, где они находятся и не могут
визуализировать себя даже в собственном доме. Несмотря на то что люди такого
склада сильно отличаются от нарциссов, похоже, феномен эхоизма попадает в
спектр нарциссических расстройств личности.

Большинство эхоистов на протяжении всей жизни чувствуют себя
неполноценными. Какими бы впечатляющими ни были их достижения, этого
никогда не будет достаточно. Они живут с твердым убеждением, что другие люди
лучше, успешнее и более достойны любви и похвалы. Именно поэтому эхоисты
постоянно стремятся услужить, впечатлить и удовлетворить потребности других
людей, чаще всего нарциссов. К сожалению, таким образом складываются
несимметричные отношения, которые часто приводят к психологическому и
физическому насилию.

Можно сказать, что эхоизм есть противоположность нарциссизма. Эхоисты – это
люди, которые чувствуют сильную потребность заботиться о других за свой счет.

При этом они избегают похвалы или признания, стремятся оставаться в тени и
сохранять анонимность.

Что может являться причиной развития в человеке эхоизма?

Можно утверждать, что эхоизм является побочным продуктом злокачественного
нарциссизма и других форм крайне насильственного или грандиозного
нарциссизма. К наиболее распространенным случаям, приводящим к развитию
эхоизма, относятся длительные романтические отношения с нарциссами, а также
воспитание ребенка нарциссическими родителями, чаще всего, нарциссической
матерью.

Злокачественные нарциссы отличаются от всех других типов нарциссов тем, что
прекрасно осознают причиняемую ими боль и проявляемую жестокость по
отношению к людям, особенно самым близким, вызывая этим невероятные
страдания, и с упоением питаются этим осознанием.
Они активно манипулируют людьми, лгут, вызывают боль и сильнейший стресс,
потому что это вызывает в них острые ощущения, и они будут действовать таким
образом до тех пор, пока вы им позволяете это делать.

Беда нарцисса в том, что он не может получать удовлетворения в длительных
отношениях из-за неспособности любить и патологического страха зависимости
от партнера.

Нарцисс лишен способности любить.

ДОМОХОЗЯЙКИ VS РАБОТАЮЩИЕ ЖЕНЩИНЫ ИЛИ О ЧЕМ НУЖНО ПОМНИТЬ, ВЫБИРАЯ РОЛЬ
ДОМОХОЗЯЙКИ.

1. Потеря рабочего стажа и опыта.

Отдавая предпочтение роли домохозяйки, нужно помнить о том, что ваш
рабочий стаж прерывается, ровно, как и опыт в любой из сфер вашей
деятельности. Имея прерванный рабочий стаж, устроиться на работу
достаточно сложно.

2. Дискриминация по возрасту.

В некоторых странах существует возрастная дискриминация, что снижает в
принципе ваши шансы на получение рабочего места.

3. Жизнь с одним доходом и возможная потеря работы вашим супругом по
ряду причин в долгосрочной перспективе.

В этом случае вас ждут нелегкие времена и последующие конфликты на
тему отсутствия финансовых средств + невозможность оплачивать счета.

4. Финансовая помощь в лице государства.

Безусловно, государство помогает нуждающимся семьям, но нужно
помнить о размере выделяемой суммы.

5. Потенциальный развод.

Процент разводов в последние годы во всех странах мира становится все
выше, как и шанс остаться ни с чем. Многим мужчинам удается сделать
так, чтобы не платить даже назначенные элементы, после чего бывшая
супруга, оставшись одна с ребенков или детьми не знает, как жить дальше
и чем завтра кормить детей.

6. Некуда идти.

В моей практике есть истории, когда жена, продав свою квартиру, вложила
всю сумму в покупку дома, в последствии записанного на маму мужа. Ко
всему прочему женщина не потрудилась оформить никаких юридических
документов, указывающих на финансовые вложения с ее стороны. После
развода она осталась ни с чем.

7. Отсутствие отдельного банковского счета.

В случае развода вы рискуете остаться на улице с детьми и без средств к
существованию.

8. Спортивные интервью.

Спортивные интервью нужны для того, чтобы оставаться в тонусе,

понимать что сегодня происходит на рынке работ, что требуется для
быстрого нахождения работы, а также для понимания, куда вам нужно
двигаться в своей специальности, чтобы ваше резюме заинтересовало
потенциального работодателя.

9. Отсутствие сопутствующих вашему основному диплому сертификатов и
курсов повышения квалификации / курсов переподготовки.

Ваш потенциальный работодатель должен четко видеть и понимать, как вы
развиваетесь в своей профессии. Люди с просто дипломом сегодня
расцениваются, как просиживающие штаны в ожидании окончания
рабочего дня бесполезные сотрудники.

10. Понимание своих дополнительных ресурсов.

Можете ли вы перечислить свои дополнительные ресурсы, которые можно
быстро монетизировать?

- Знание иностранных языков.
- Понимание айти сферы.
- Умение готовить / печь.
- Вы разбираетесь в недвижимости.
- У вас имеется опыт полноценного ремонта дома или квартиры.
- Вы учились на курсах макияжа и всегда красили своих подруг.
- У вас есть дизайнерские способности.

Список можно продолжать.

А возможно, что у вас имеется еще одна специальность, которая сегодня
на рынке пользуется спросом.

Моя клиентка не сумела быстро сориентироваться в возможности быстро

заработать, хотя в резерве имеется знание трех иностранных языков на
уровне upper intermediate and advanced level, подтверждающие
сертификаты и работа за границей.

11. Заброшенное резюме.

Как давно вы перечитывали свое резюме и вносили в него изменения? Как
и где вас может найти потенциальный работодатель? Обращались ли вы
когда-нибудь в компанию, которая помогает составить резюме, способное
заинтересовать потенциального работодателя?

12. Я числюсь .... - сюда можно вписать должность - в компании своего
мужа.

Однажды я заменяла коллегу, которая находилась в декретном отпуске. В
ее случае, она как раз числилась переводчиком в компании своего мужа.
Да, как вы понимаете, данную должность занимал совсем другой человек.
В конкретному случае, опыт работы с иностранным яызком был прерван. В
течении трех лет муж кормил ее завтраками "Вот когда закончится твой
декретный отпуск, ты выйдешь на работу в мою компанию".

"А Васька слушает, да ест". нужно ли говорить о том, что по окончанию
декретного муж запустил следующую серию обещаний? Конечно же ни в
какую компанию мужа никто не собирался ее брать, по причине отсутствия
опыта.

Дама решила возвращаться на старое место работы. Шеф охал и ахал, но
по закону вынужден был восстановить декретницу в прежней должности.
По ходу дела планировал не заключить с ней контракт по истечению года
работы, что успешно и провернул.

13. Я числюсь в компании своего мужа 2.0.

Эдакий Зиц Председатель, подписывающий документы, а что в них
написано не читает. Истории заканчиваются плачевно, дачей показаний в
следственном изоляторе.

14. Отсутствие хобби.

Жизнь в четырех стенах в компании кастрюль не делает вас интересной.

15. Отсутствие социализации.

16. Прерванные контакты с друзьями.

Существует категория мужей, нашептывающая своим женам о том, что "
Все их подруги - завистливые дуры". Настоятельно рекомендую вам
перечитать мои посты о нарциссах и психопатах, чтобы понять замысел
этой тактики и понять к чему это приводит на этапе вашей утилизации,
когда помощи просить не у кого и идти некуда, потому что стыдно
смотреть в глаза людям.

Если это ваш случай, то возможно вам стоит наладить отношения с
друзьями.

Начните с социальных сетей, сделав там обновления и написав старым
друзьям. Поздравьте их с праздниками, воспользовавшись опцией
"Подарки" и "Открытки". Предложите встретиться в кафе и поболтать о
жизни. Сходите на вечер встречи с выпускниками.

17. Никому не интересен человек, который не развивается и у которого все
разговоры сводятся к темам домохозяйства..

18. Но я же посещаю женские курсы гуру и хожу на йогу / в спортзал.

В случае какой-либо неприятной ситуации в вашей жизни, вы должны быть
способны зарабатывать столько, чтобы покрывать все свои потребности, а
не влачить нищенское существование.

Мужчинам не особо интересен весь тот бред, который вещают ушлые гуру
на встречах с дамами не обремененными ничем более полезным в своей
жизни. У вас есть желание расставаться с деньгами, а у них есть желание
на вас зарабатывать. Ничего полезного, кроме пустой болтовни о дыхании
маткой и собирании энергии юбкой оттуда не вынести.

19. Возможность остаться без детей в случае развода.

Прежде, чем возражать, подумайте о том, что услуги адвоката вам не по
карману.

20. Возможность остаться без финансовой поддержки бывшего мужа,
после долгих лет прерванного рабочего стажа.

Из истории моей клиентки.

Бывший муж при помощи своего адвоката оставил клиентку ни с чем,
доказав в суде факт того, что работать все 12 лет совместной жизни дама
не желала.
21. Мне помогут родственники.
Сколькие клиенты оказались наедине со своими проблемами после ухода
от мужа-абьюзера или после развода. Имя им - легион. У родственников
мгновенно возникли свои проблемы и они со словами "Как-нибудь
перезвони", повесили трубку..

АУДИТ ЖИЗНИ.

Как провести аудит своей жизни и обнаружить то, что высасывает энергию?
Пробелы в жизненных сферах у себя самого бывает сложно заметить. Зачастую
это мало осознаваемые вещи, поскольку их осознание неприятно. Поэтому
проводить такой аудит проще совместно с другим человеком или специалистом.
Но давайте попробуем такую технику. Формы могут быть разные, но вот
например: берем лист бумаги, в центр ставим точку — это я. Вокруг размещаем на
разных дистанциях другие точки и подписываем соответствующе: вот здесь у
меня родители, здесь брат, здесь друг, здесь партнер, а здесь значимая группа
людей (коллеги, клиенты, заказчики, поставщики). Можно также использовать
какие-то абстрактные понятия: деньги, здоровье, власть, что угодно.
Далее, рядом с каждой такой точкой ставим плюс и пишем, что мы отсюда
получаем. Например, от этой точки я получаю деньги и связи, от этой — какую-то
инструментальную помощь, от этой — положительные эмоции и впечатления.
Далее рядом ставим минус и смотрим, что мы сюда вкладываем: время, деньги,
эмоции, связи, помощь, вещи какие-то. Можно также добавить восклицательные
знаки рядом с теми людьми, группами или понятиями, соприкосновения с
которыми вызывают у вас страдания, усталость или апатию, какие-то
неприятные переживания.
Когда всё полностью заполнено, можно посмотреть на общий баланс и увидеть,
сколько, чего и куда уходит. Это такой простой инструмент для самодиагностики.

Зачастую в результате нет ничего нового, возможно вы и сами внутри себя
осознавали свои проблемные и слабые места. Дальше встанет следующий
вопрос: по каким причинам я это оставляю в своей жизни? И вот с этими
мотивами разбираться уже сложнее. Если причины сугубо прагматичные, то есть
я получаю что-то взамен, то всё понятно. Но бывают и всякие
околоневротические истории, когда отказ от чего-то будет означать удар по своей
самооценке или самоуважению. Мы разбирали подобные случаи раньше,
например в текстах про внутренние конфликты. С этим уже необходимо
разбираться отдельно, желательно со специалистом, потому что трудно
обнаружить у себя подобные мотивы.

НАШИ РЕСУРСЫ.

Так случается часто в нашей жизни, что мы оказавшись в критической ситуации,
не можем определить имеющиеся у нас ресурсы, которые помогут нам
справиться со свалившейся на нас проблемой.

Весьма интересно, но люди действительно пренебрегают имеющимися у них
ресурсами или обесценивают себя, говоря о том, что ничего не умеют и что им
нечего предложить миру.

Давайте сегодня поговорим о имеющихся у нас способностях, знаниях, умениях и
навыках, которые в критической ситуации могут стать для нас тем самым
спасательным кругом, который не даст нам погрузиться в пучину переживаний и
состояния безысходности.

А главное, мне бы хотелось, чтобы вы составили свой список ресурсов, чтобы он
вам помогал чувствовать себя уверенно в критической ситуации, стремительно
меняющегося мира.

Что говорит нам психология :

Ресурсы человека - это источники, запасы, средства и предпосылки,
необходимые для жизни.

Они могут быть внутренними, т.е. личными и внешними.

В психологии внутренние ресурсы называют способностями, а внешние возможностями.

Ресурсы человека включают в себя способности, знания, умения, навыки,
убеждения, ценности, состояния, интеллект, позитивное мышление, высокую
самооценку, психическое и физическое здоровье и многое другое.

Что сюда можно дополнить :

Наши ресурсы - это те способности, знания, умения, навыки, которые в
критической ситуации могут быть монетизированы без дополнительных
финансовых затрат в любой момент времени и то, что помогает нам :

- быть уверенным в завтрашнем дне.

- легче преодолевать кризис.

- быть финансово защищенным и иметь доступ к необходимым ресурсам, таким
как еда, жилье, медицинская помощь..

- чувствовать уверенность в своих силах.

- создавать подушку безопасности.

- не идти на поводу у негативных убеждений.

- поддерживать нашу самооценку.

- быть независимым от партнера.

- расширять социальный круг общения.

- развивать новые умения и навыки.

- быть интересным другим людям.

- не делать нашу жизнь однообразной.

- создавать пассивный доход.

- разрешать проблемы.

- адаптироваться к изменениям и сохранять мотивацию.

- развивать эмоциональную устойчивость.

- постоянно обучаться, читать книги, изучать новые навыки и умения, развивать
творческие способности.

- принимать обоснованные и взвешенные решения.

- использовать творческий подход для решения возникших проблем.

- управлять критической ситуацией.

- ориентироваться в жизни.

- способствовать психологической устойчивости.

- достигать поставленных целей.

- развивать уверенность в собственных способностях.

- формировать оптимистичный взгляд на жизнь.

- видеть положительные аспекты ситуаций.

- повышать стрессоустойчивость.

- стремлению к саморазвитию.

- в критической ситуации сохранять мотивацию.

- разрешать проблемы.

- наиболее легкому трудоустройству за счет имеющегося необходимого опыта.

- развиваться в профессиональном плане.

- не быть заложником деструктивных отношений.

Попробуйте выписать все имеющиеся у вас на сегодняшний день ресурсы.

ПРИМЕРЫ :

1. Знание иностранных языков.

Сегодня есть спрос на репетиторов и преподавателей иностранного языка во
многих онлайн школах. А кто-то смело открывает свои курсы и школы. Я
отработала год в качестве преподавателя английского языка. Для этой цели одна
из школ сдавала мне помещение за умеренную плату.

2. Наличие образования, которое дает вам возможность работать репетитором
оффлайн или онлайн.

Сюда могут входить такие предметы, как математика, языки, история, биология,
химия, физика, география, музыка и так далее.

Репетиторство позволяло мне жить комфортно в большом городе в течении 4
лет.

3. Умение вкусно готовить и печь.

Моя знакомая, находясь в декретном отпуске, делала торты на заказ. А позже
участвовала в конкурсе, объявленном одним из кулинарных журналов.

4. Рукоделие.

В моем колледже преподаватели трудового обучения изготавливали на заказ
панно из природных материалов, делали скатерти ручной работы и вязали
крючком красивые салфетки. При этом у них всегда был лист ожидания, а
иностранные клиенты вносили полную стоимость заказа.

5. Контрольные работы, курсовые и дипломные.

По соседству со мной жила девушка, которая в свободное от работы время
выполняла подобные заказы.

6. Гувернантки с педагогическим образованием.

Моя знакомая больше года работала в обеспеченной семье гувернанткой, что
приносило ее хороший доход.

7. Дизайн интерьеров.

Многим людям требуется помощь творческих людей и не всегда подобные
заказы выполняют профессиональные компании. Все решает цена вопроса и
хороший вкус.

8. Швеи.

Моя одноклассница начала зарабатывать свои первые деньги в старших классах
школы, когда только-только появились журналы "Бурда мода".

9. Профессиональный шоппинг.

Я знаю лично тех, кто сделал это своим маленьким дополнительным бизнесом и
имел приятный бонус к основной зарплате.

10. Копирайтинг.

11. Профессиональные блоги, которые помогают зарабатывать.

В течении 5 лет я вела свой туристический блог, пользовавшийся популярностью
у туристических компаний и туристических мест, нуждавшихся в рекламе и
привлечении клиентов.

12. Фотография.

Эта сфера также остается популярной и востребованной.

13. Ремонты жилых помещений.

Для этого не нужно иметь профессиональное образование. Если у вас имеется
чувство цвета и неплохой вкус + рабочая команда, то нет ничего невозможного.

Мой опыт - два дома с полным ремонтом, после чего один из домов был продан
по цене на 300 тысяч долларов больше первоначальной.

Сегодня на Ютуб вы найдете достаточное количество роликов по данной
тематике.

14. Блоги с монетизацией.

15. Визажисты.

Многие сегодня популярные блогеры начинали свою историю в профессию с
очень недорогой косметики, обслуживая клиентов на дому.
16. Работа инструктором.
Моя клиентка после развода с мужем работала инструктором йоги.
Моя знакомая будучи далекой от всего, что не связано с айти индустрией, решила
использовать свободное помещение в доме и открыла свою йога студию, а позже
и танцевальную студию, где преподавала латинские танцы не имея опыта. Сейчас
она присоединилась к танцевальному колективу и выступает на
профессиональной сцене. Также она прошла курс переподготовки по психологии
и сейчас консультирует клиентов на испанском языке, так как родилась в
Колумбии.
17. Массажи.
В свое время я прошла сертификацию массажа горячими камнями, который

всегда пользуется спросом и приносит хороший доход.

Дополняйте список в комментариях и делитесь своим опытом с читателями
моего блога. Мне будет интересно узнать о вашем опыте и о том, какие ресурсы
есть у вас.

ТИПЫ НАРЦИССОВ.

ГРАНДИОЗНЫЙ НАРЦИСС.

ОСОБЕННОСТИ :

1. Грандиозное самомнение.

2. Поглощенность своей персоной.

Главная тема их разговора - они сами. Вам расскажут, какие они прекрасные и
несравненные, сколько всего умеют, как им все завидуют.

Грандиозные нарциссы любят, чтобы за них боролись. Любят сталкивать лбами.
Также обесценивают людей и подавляют их.

3. Потребность в признании.

На публике они пытаются произвести впечатление. Внимательно отслеживают
реакцию людей, это их и питает. Они нуждаются в восхищении и обожании, это их
второй кислород.

4. Вера в свою исключительность и неповторимость.

5. Убежденность в обладании особыми правами.

6. Отсутствие эмпатии.

Холодны и не способны понять, да и не хотят понимать, что вы чувствуете и
каковы ваши потребности. Ваша боль и слезы будет их раздражать.

7. Потребительское отношение к людям.

8. Манипулятивность.

9. Убежденность в том, что окружающие завидуют их "успеху".

В тоже время, не переносят успехи других людей. Реагируют крайне негативно на
информацию о счастье и достижениях других людей, включая их ближнее
окружение : злятся и обесценивают.

10. Высокомерное отношение к окружающим.

Высокомерие и превосходство может быть не подкреплено какими-то
серьезными достижениями, но это отношение к окружающим и сравнение себя с
"ничтожными людишками" прочно живет в нарциссе.

11. Постоянно говорит о себе и своих "успехах".

12. Не умеет слушать и слышать.

13. Функциональное отношение к другим.

14. Зашкаливающий эгоизм и эгоцентризм.

15. Холод и жестокость.

16. Расчетливость.

17. Идет по головам ради достижения своей цели.

18. Всегда на виду, яркий, интересный, умеет произвести впечатление и привлечь
внимание.

19. Такой человек довольно успешен, потому что может фокусироваться на целях.

20. Потребность в постоянном восхищении, превознесении.

21. Не терпит чужого успеха, завистливый.

22. Деспотичный.

23. Агрессивен и настойчив в достижении целей.

24. Всегда окружен свитой, поклонниками, последователями или проще говоря гаремом.

25. Зациклен на своих внешних данных и собственном имидже.

Всегда очень тщательно следят за тем, как выглядят. Очень много в это
вкладывают.

26. Склонность к доминированию и гиперконтролю.

27. Мстительный.

28. Требователен.

29. Капризен.

30. Не учитывает потребности партнера.

31. В обязанности жертвы грандиозного нарцисса входит обслуживание его
интересов, где жертва становится его тенью, при этом ничего не требуя взамен и
все принимает, как должное, включая недостойное поведения по отношению к
себе.

32. Если жертва на данный момент успешнее, чем грандиозный нарцисс и у нее
есть какие-то рычаги влияния на этого человека, то из-за страха потерять свою
жертву и не получить желаемый ресурс, нарцисс скорее всего некоторое время
будет это терпеть и даже возможно подстраиваться, чтобы в скором времени
перейти к излюбленному сценарию от сахарного шоу до утилизации.

33. Грандиозный нарцисс очаровывает, привлекает, манит жертву своей
уверенностью и какой-то непостижимой внутренней тайной.

34. Когда проходит этап идеализации или сахарного шоу, начинается сближение,
переходящее в стадию обесценивания, когда партнер вкушает все "прелести"
жизни с ним.

ЗЛОКАЧЕСТВЕННЫЙ НАРЦИСС ИЛИ НАРЦИСС С ПСИХОПАТИЧЕСКИМИ ЧЕРТАМИ.

ОТЛИЧИТЕЛЬНЫЕ ПРИЗНАКИ.

1. Высокая манипулятивность.

2. Склонность к асоциальным действиям.

3. Их относят все чаще к психопатам с нарциссическими чертами. и отмечают его,
как наиболее опасный.

4. Склонен злоупотреблять властью.

5. Равнодушен к страданиям окружающим.

6. Гипертрофированное чувство собственной значимости или "особости".

7. Тотальная безжалостность, которая и выделяет этот вид нарциссов из всех
перечисленных в постах ниже.

8. Целеустремленность.

9. Этот тип нарциссов чаще всего ассоциируется с лидерами – реальными или
неформальными («серыми кардиналами»), а также с людьми, которые достигли
высокого положения во власти или в обществе.

10. Злокачественный нарциссизм входит в так называемую «темную триаду»,
включающую в себя также психопатию и макиавеллизм.

11. Злокачественный, или патологический, нарциссизм – это серьезное
расстройство личности, характеризующееся подозрительностью, доходящей до
паранойи, ощущением собственного величия и грандиозности, а также крайней,
садистской жестокостью, сопровождаемой полным отсутствием чувства вины и
раскаяния.

12. В ситуациях выбора нарцисс ориентирован не на ценности, а на запреты, т.е.
им управляет не чувство вины или угрызения совести, а невыносимое для него
чувство стыда и страха быть разоблаченным.

13. Имеют преувеличенное мнение о своих талантах и достижениях.

14. Демонстрируют явное высокомерие и проявляют снисходительное

отношение по отношению к другим, активно навязывают окружающим
собственные взгляды и убеждения.

15. Склонны к идеализации и придумыванию фантастических ситуаций, в
которых они лучше, чем все остальные; поглощены иллюзиями о неограниченном
успехе, власти, великолепии, красоте или идеальной любви.

16. Потребность во внимании, признании, восхвалении, восхищении.

17. Не выносят, когда их игнорируют или критикуют.

18. Для них характерна чрезмерная опора на других при самоопределении и
регуляции самооценки.

19. Обладают неадекватной самооценкой, которая может быть завышенной или
заниженной и колебаться между крайностями. Их эмоциональное состояние
отражает колебания самооценки.

20. Полностью лишены эмпатии.

21. Отношения и близость поверхностны и необходимы им для обслуживания
регуляции самооценки. Взаимность ограничивается низким истинным интересом
к другому с преобладанием поиска личной выгоды.

22. Они склонны преувеличивать свои достижения, чтобы сделать их более
впечатляющими и зачастую не осознают собственных мотивов.

23. Они верят, что они особенные и превосходные, убеждены в своей
«исключительности», а также в том, что должны поддерживать общение и могут
быть поняты лишь себе подобными «исключительными» или занимающими
высокое положение людьми. Обладают невероятным чувством грандиозности и

явно или скрыто уверены, что им все что-то должны.

24. Используют других людей для личной выгоды и достижения собственных
целей. При этом их целеполагание основывается на получении признания от
других.

25. Они имеют склонность завидовать другим или уверены, что все завидуют им.

26. Упиваются унижением других людей и получают от этого удовольствие.

27. Имеют склонность к деструктивному поведению и не остановятся ни перед
чем, преследуя собственные интересы и часто действуют по принципу: «Вижу
цель – не вижу препятствий».

28. Злокачественные нарциссы имеют высокую склонность к садизму. У них нет
проблем с проявлением жестокости, унижения и манипулирования другими.
Чаще всего подобные токсичные действия в отношении других людей
доставляют им удовольствие.

29. Подчинение себе и зависимость.

Что вы могли услышать: «Хорошо, что ты уделяешь время себе, но я бы хотел,
чтобы ты подумала, как это негативно влияет на меня, когда тебя нет рядом».

Их цель: заставить вас чувствовать себя виноватыми. Они стремятся заставить
вас быть зависимыми от них.

30. Злокачественные нарциссы не сомневаются в том, что они лучше, чем кто-то
другой, и им практически невозможно принять, когда вы пытаетесь иметь
собственные интересы или отношения за пределами круга общения с ними.

31. Путем манипуляций вызывают у вас чувство вины.

32. Нарциссы часто рассматривают своих партнеров как зону безопасности и
боятся, что партнер перестанет обслуживать их потребности, как только он
найдет интересное хобби, новых друзей или группу поддержки, начнет
наслаждаться собственной жизнью и получать наслаждение от активности за
пределами отношений со злокачественным нарциссом.

33. Скрытая незащищенность.

Пример: преуменьшать или полностью обесценивать достижения и заслуги
партнера и других людей.

Что вы могли услышать: «То, чего тебе удалось достичь в этом проекте, довольно
круто, но я не думаю, что в этом есть что-то оригинальное».

Их цель: заставить вас поверить в то, насколько они умны и оригинальны.

34. Всеми силами добиваются, чтобы вы чувствовали, что именно они являются
для вас источником всего. Они конкурентоспособны и всегда хотят произвести на
вас впечатление, даже если ситуация не имеет к ним никакого отношения.

35. Стремятся быть лидерами.

36. Те из них, кто оказывается не на высоких должностях, часто переживают
мучительные разногласия, вызванные тем, как они видят себя, не принимая в
расчет собственные подлинные навыки в реальности.

37. Могут внушить вам, что вы никогда не смогли бы достичь своих целей без их
помощи.

38. Психологическая травля.

Пример: критика и обесценивание всего, что вы делаете.

Что вы могли услышать: «Я просто пытаюсь сделать тебя лучше».

Их цель: внушить вам, что вы нуждаетесь в их советах.

39. Эти люди уверены, что устанавливают стандарты привлекательности,
хорошего поведения и благополучия, поэтому они настойчиво пытаются навязать
это всем остальным.

В отношениях с нарциссом это зачастую проявляется в рукоприкладстве,
навязывании вам их, чаще всего абсурдных, аргументов, а также в
уничижительной критике.

40. Злокачественный нарцисс, осуществляя насилие в отношении жертвы, просто
пытается понять, насколько далеко он может зайти, прежде чем жертва начнет
оказывать сопротивление и попытается заставить его остановиться.

Если жертва оказывается не в состоянии решить проблему жестокого обращения
и насилия, то весь этот кошмар будет продолжаться до тех пор, пока она не
окажется полностью сломленной морально и физически или, хуже того,
доведенной до крайней страшной черты.

Злокачественный нарциссизм считается самым токсичным, опасным и
травматичным из всех подтипов спектра нарциссического расстройства
личности. Поскольку злокачественные нарциссы очень часто проявляют черты
антисоциального расстройства личности, или психопатии, они еще менее
эмпатичны, чем более мягкие нарциссические подтипы и более злобны и хитры,
когда дело доходит до получения того, чего они хотят.

Злокачественных нарциссов и психопатов различает способность усваивать
опыт совершаемых ими ошибок. Большинство психопатов не считают себя
плохими людьми, но в то же время они не способны рефлексировать в
отношении своих действий.

Злокачественные нарциссы часто осознают, что они совершают нечто
зловредное, но продолжают намеренно это делать, потому что им все равно, или,
хуже того, потому что им нравится причинять боль окружающим.

ЗЛОКАЧЕСТВЕННЫЙ НАРЦИСС И ТЕХНИКИ НАСИЛИЯ.

Техники насилия, применяемые злокачественными нарциссами.

1. Техника насилия: триангуляция.

Как это работает: привлечение третьей стороны к разговору или спору. Иногда это
может быть искусственно созданный злокачественным нарциссом любовный
треугольник.

Зачем они это делают: чтобы сбить с толку жертву, вывести ее из равновесия.
Если кто-то соглашается с обидчиком, то жертва может начать сомневаться в
своих убеждениях.

Как противостоять: поймите, что все играют в триангуляции. Возможно, третьей
стороне, вовлеченной в триангуляцию, не рассказали всю правду о
происходящем.

2. Техника насилия: стыд.

Как это работает: заставить жертву стыдиться своего поведения, особенностей
черт характера, убеждений и т.п.

Зачем они это делают: к этому прибегают для разрушения жертвы изнутри,
заставляя ее сомневаться в тех частях своей индивидуальности, которыми, как
она считала, может гордиться.

Как противостоять: следует понимать, что злокачественный нарцисс делает это
намеренно, он сознательно нацелен на атаку наиболее уязвимых частей вашей
личности, которые ему прекрасно известны.

3. Техника насилия: проекция.

Как это работает: отказ от ответственности за негатив и боль, вызванные
поведением нарцисса, и перекладывание ее на жертву; в то время как все мы
немного этим грешим, злокачественные нарциссы проделывают это с
чрезмерной жестокостью.

Зачем они это делают: злокачественный нарцисс осознает, что он сделал что-то
не так, и когда он это понимает, то использует проекцию в качестве защитного
механизма, позволяющего избавиться от невыносимого для него стыда,
проецируя его на жертву.

Как противостоять: не позволяйте нарциссу убеждать вас с помощью проекции в
том, чего вы не совершали, в чем нет вашей вины, не принимайте его нездоровые
проекции, но и сами не проецируйте на него свою доброту и сострадание.

4. Техника насилия: абсурдные аргументы.

Как это работает: приводятся запутывающие, абсурдные, сбивающие с толку
бессмысленные аргументы, включая переход на личности, разговор по кругу,
газлайтинг и многое другое.

Зачем они это делают: сбить жертву с толку и запутать, чтобы она растерялась и
потеряла нить здравого рассуждения в споре, когда нарцисс понимает, что он
неправ. Он провоцирует жертву сказать что-то не так, а затем цепляется за это,
чтобы выиграть спор и опустить партнера.

Как противостоять: никогда не вовлекайтесь в споры с нарциссом.
Злокачественные нарциссы не имеют цели обсуждать суть вопроса; они
пытаются победить в любом споре и сделают для этого все, чего бы им это ни
стоило. Таким образом, единственный способ сохранить себя – избегать любого
спора с нарциссом.

5. Техника насилия: чтение мыслей и искажение фактов

Как это работает: вложить в рот жертвы слова, которые она не
произносила, для того чтобы ее доводы казались слабыми, глупыми или
безосновательными.

Зачем они это делают: так нарциссу легче победить в споре с жертвой или
отстоять свою позицию, поэтому он намеренно приписывает жертве странные,
порой бредовые высказывания, с которыми они не могут согласиться.

Как противостоять: настаивайте на своем, не сдавайтесь – просто скажите: «Это
не мои слова, я этого не говорила!» и четко приведите свои доводы и аргументы.
Взгляните на себя: не являетесь ли вы идеальной целью для злокачественных
нарциссов и почему?

Осознание и принятие факта, что важный в вашей жизни человек –
злокачественный нарцисс, может быть невыносимо трудным или даже
шокирующим настолько, что многие люди делают все возможное, чтобы никогда
не пересекать эту опасную черту и не даже думать об этом. В итоге они
придумывают для них оправдания, находят объяснения своему поведению или
даже полностью подавляют любые мысли о том, в какой неприятной ситуации
они оказались, оставляя себя страдать в тишине.

МОЛЧАНИЕ ЖЕРТВ ЗЛОКАЧЕСТВЕННОГО НАРЦИССА.

Если жертве чудом удалось вырваться из токсичных отношений, остаться в
живых и избежать дальнейшего преследования ( многие женщины были
вынуждены изменить место проживания и годами скрывать место своего
нахождения ), то очень долго ей будет трудно вернуться к нормальной жизни и
полностью восстановить свое психическое здоровье, разрушенное
злокачественным нарциссом.

Выжившие после злоупотреблений, жестокого обращения и насилия,
совершаемых злокачественными нарциссами, крайне редко сообщают об этом
или обращаются за защитой / психологической помощью, что препятствует
осознанию другими пострадавшими или все еще находящимися в токсичных
отношениях их собственных травматичных отношений и принятию адекватных
мер по своему спасению.

Причины молчания жертв насилия.

1. Это не будет иметь никакого смысла для окружающих.

Злокачественные нарциссы стремятся демонстрировать окружающим свое
очарование, приятную внешность и хорошее манеры, при этом проявляя свою
жестокую природу лишь за закрытыми дверями, что лишает возможности жертв
доказать, что их «заботливый» партнер на самом деле является насильником.

Более того, после продолжительного периода насилия, психической и физической
травматизации жертва будет казаться эмоционально неуравновешенной и
потерявшей рассудок, после чего окружающие обвинят именно ее в том, что это
она разрушает жизнь своего партнера неадекватным поведением и нуждается в
принудительном лечении. Именно злокачественному нарциссу будут
сочувствовать окружающие, включая ближайших родственников и друзей,
оправдывая это тем, что такой "замечательный во всех отношениях" человек не
мог сделать ничего подобного, а напротив является жертвой в этих отношениях.

2. Жертвы скрывают факты насилия и жестокого обращения до тех пор, пока они
оказываются не в состоянии это выносить.

Если жертва находит в себе силы и мужество выступить и заявить, что ее партнер
годами издевается над ней, то это может послужить примером для людей,
состоящих в подобных токсичных отношениях, но не отдающих себе в этом
отчета.

Благодаря чужому страшному опыту они смогут получить возможность взглянуть
на собственную историю, и, возможно, заметить признаки токсичных,
разрушительных действий своих нарциссических партнеров.

Зачастую пассивная, беспомощная или свыкшаяся с недостойным поведением
жертва, будет намеренно скрывать любые доказательства жестокого с ней
обращения, поскольку, возможно, все это время не теряла надежды на то, что
сможет исправить токсичные отношения и изменить поведение нарцисса.
Заявления о длительном насилии, таким образом, несмотря на их правдивость,
редко имеют смысл.

Приходя к психологу, жертва насилия задает вопрос о том, как сделать так, чтобы
ее партнер изменился и что она должна для этого делать. Попытки психолога
обратить внимание на токсичное поведение партнера, заканчиваются
непониманием со стороны жертвы и чаще всего продолжением походов за
советами к гадалкам и прочим шарлатанам.

3. Общество обычно склонно оценивать обе стороны.

В случае внутренних проблемами в отношениях, общество стремится осуждать
обоих партнеров.

Когда жертва все же находит в себе силы и смелость рассказать всю правду о
насилии, то чаще всего обвиняется сама жертву, что и нужно абьюзеру, который
заявляет без о «равном взаимном насилии» и таким образом избегает наказания
по закону, а также находит поддержку со стороны сочувствующих.

НАРЦИСС ОБЩЕСТВЕННИК ИЛИ НАРЦИСС "ПОЛЕЗНЫЙ".

Общественно-полезные нарциссы как правило работают на благотворительные,
негосударственные, гуманитарные организации, а также в помогающих
профессиях.

Как правило нарциссы-общественники возглавляют вышеперечисленные
организации и воспринимают благотворительность исключительно, как бизнес

Цель - показать какой он, нарцисс, самый человеколюбивый, сердобольный и
заботливый, но при этом таковым не является.

Оказывая помощь людям или животным эмпатии ни к тем ни к другим не
испытывает.

Зато очень широко транслирует свою деятельность в социальных сетях. При
этом, все заслуги приписывает исключительно себе любимому, забывая о тех
людях, благодаря которым люди или животные получают помощь и заботу.

Нарцисс-общественник будет всегда искать общения, чтобы подчеркнуть
важность своей деятельности и свои "добрые" черты характера в глазах
общественности.

Общественнику важна симпатия, граничащая с фанатичной влюбленностью.

В англоязычном научно-популярном журнале Psychology Today вышла статья,
автор которой — известная писательница Пег Стрип, переехавшая в США из
Нидерландов, автор бестселлера «Нелюбимая дочь» (англ. Daughter Detox).

Свою книгу Пег написала на личном опыте, из которого следует, что она была
жертвой родительского абьюза. А новая ее статья так и называлась — Communal
Narcissist, "Нарцисс-общественник".

Основные тезисы из статьи Пег о нарциссах-общественниках, которых она
называет примером волков в овечьей шкуре, приведены ниже.

Термин «нарцисс-общественник» одним из первых специалистов употребил
американский психотерапевт доктор Крейг Малкин (Craig Malkin). В своей книге
«Переосмысление нарциссизма» (англ. Rethinking Narcissism) доктор Малкин
выделяет нарциссов-общественников в отдельную категорию, наряду с широко
известными открытыми или грандиозными и скрытыми нарциссами.

У всех трех типов нарциссов общие цели — подтвердить свое величие, чтобы
добиться к себе уважения, показать свои особые права и получить власть.

Однако если первые два типа нарциссов порой совершенно не умеют дружить,
общаться и иными способами отдавать ресурсы, стремясь их только брать — то
нарцисс-общественник фокусируется на продвижении себя через

приверженность другим, выполнение общественно полезных целей, и хотя бы
внешне неплохо способен слушать собеседника и общаться на равных. Но это
иллюзия. Все равно перед нами человек-нарцисс.

Доктор Малкин описывает типичное поведение нарцисса-общественника:

Они считают себя особенно заботливыми, понимающими и сочувствующими .
Они с гордостью объявляют, сколько средств они тратят на благотворительность
или как мало тратят на себя. Они загоняют вас в угол на вечеринке и
взволнованно шепчут о том, насколько они внимательны. «Я прирожденный
слушатель!» Они верят в то, что они лучше, чем остальное человечество, при этом
дорожат своим статусом дарителей, а не берущих.*

Пег Стрип продолжает мысли доктора Малкина, говоря о том, что встречала
подобных людей. Их любимые речевые обороты - «моя миссия», «я отдан делу».
Они словно подчеркивают, что их жизнь, в отличие от вашей, точно имеет
глубочайший и значимый для общества смысл. Кстати, еще одна фраза,
характерная для таких людей, - «Я живу не для себя».

Американские психологи разработали специальный набор характеристик,
присущих именно нарциссисту-общественнику.

Вот эти характеристики:

Из всех, кого я знаю, я приношу больше всего пользы.
Я несу на Землю мир и справедливость.
Я лучший друг, который может у кого-то быть.
Я прославлюсь своими добрыми делами.
Я лучший родитель на Земле или буду таковым.
Я самый заботливый человек в своем окружении.
В будущем я стану известен тем, что решу мировые проблемы.

Я сильно обогащаю жизнь других.
Я принесу свободу людям.
Я замечательный человек.
Я решу проблему нищеты в мире.
Я исключительно положительно влияю на окружающих.
Я самый понимающий человек.
Я сделаю мир намного красивее.
Я заслуживаю особого доверия.
Я буду известен повышением благосостояния людей.

Согласитесь, говорит Пег Стрип, это напоминает многих известных политиков по
всему миру, особенно в период предвыборных кампаний.

И ничего удивительного, что потом эти обещания пропадают бесследно. Ведь
перед нами пусть и играющий в добро и справедливость, но все же нарцисс.
Реальность такова, что ему или ей, как известно, нарциссизм не имеет пола, не
хватает способности сопереживать, он по-прежнему является игроком и обладает
всеми другими чертами, обычно связанными с нарциссизмом. Такой человек
участвует в жизни общества только для самоутверждения.

Пег Стрип отмечает, что подобные общественные благодетели дома, в семье,
нередко выглядят самыми жестокими абьюзерами. Но никто не верит близким
людям нарцисса-общественника, потому что свой общественный имидж он
создает и поддерживает весьма тщательно.

И обратите внимание, как протестировать подобного «благодетеля» на истинные
мотивы — его помощь надо или не принимать, или признаться, что в итоге
помощь не понадобилась, или начать сомневаться в эффективности
предлагаемых им мер.

Нарцисс сразу покажет свое истинное лицо, проявит гнев, ярость, разочарование,
если не прямо, то косвенно. Такой человек может даже пойти на реализацию

плана мести.

Британский психотерапевт Елена Скотт на своем ютуб-канале рассказывает, что
«верхом карьеры» для нарцисса-общественника может оказаться руководство
тоталитарной сектой, в которой он, почувствовав обилие ресурса и собственную
вседозволенность, может открыто совершать самые тяжелые уголовно
наказуемые деяния, такие, как мошенничество в особо крупных размерах,
покушение на половую неприкосновенность других людей, а то и убийство.

А доктор психологии Рамани Дурвасула** (Dr. Ramani) на своем ютуб-канале
отмечает еще одну отличительную особенность благотворителя-нарцисса от
истинного, искреннего благотворителя.

Возьмем, допустим, хозяина приюта для бездомных животных. У приюта есть
сайт. Когда обычный благотворитель будет публиковать на сайте фотографии
собак и кошек, ищущих новый дом, благотворитель-нарцисс непременно на
каждой фотографии засветится сам.

Если говорить о занятости нарциссов-общественников в социальной работе с
позиций работодателя, то поначалу такие люди могут показаться созданными
для социальной работы, идеальными для нее. Но как только клиент хоть немного
позволит себе не согласиться с мнением специалиста, и скажем, оспорит то, что
та или иная социальная услуга ему необходима, получите гнев, агрессию и обиды
со стороны нарцисса-общественника, то есть знаки профессиональной
непригодности. На такого специалиста непременно рано или поздно начнутся
жалобы.

СКРЫТЫЙ НАРЦИСС.

Скрытый нарцисс — это тот, кто жаждет восхищения и внимания и не испытывает
сочувствия к другим, но может действовать иначе, чем явный нарцисс.

Скрытый нарцисс на вид кажется скромным или замкнутым в себе человеком, но
конечные цели у него те же, что и у остальных типов нарциссов.

Причины скрытого нарциссизма :

1. генетика.
2. жестокое обращение и травмы в детстве.
3. воспитание и отношения с родителями.
4. личность и темперамент.
5. социальная среда.

Признаки скрытого нарцисса.

1. Менее демонстративен на публике.

2. Склонен замечать недостатки других людей, равно, как и их ошибки, чтобы на
их фоне показать свое преимущество и подчеркнуть свою исключительность.

3. Замечает недостатки и слабости окружающих.

4. Высокая манипулятивность.

5. Завистливость в отношении других людей.

6. Чувствительны к критике окружающих.

7. В своих неудачах винит окружающий мир и время в котором он родился.

8. Скрытые нарциссы отличаются от остальных только тем, что они, как правило,
более интровертированы.

9. Обладают чувством собственной важности и мечтают об успехе и славе.

10. Делают окружающим двусмысленные комплименты и намеренно
преуменьшают свои достижения или таланты, чтобы люди убедили их в
обратном.

11. Обвинение — это тактика, которую используют нарциссы, чтобы закрепить
своё высокое положение.

12. Могут играть роль жертвы или подвергать себя эмоциональному насилию,
чтобы получить от окружающих поддержку и похвалу.

13. Главная цель - заставить другого человека почувствовать себя ничтожным.

14. Скрытые нарциссы получают удовольствие от состояния растерянности, в
котором пребывают другие. Они могут никого не обвинять или стыдить, но
заставят сомневаться в себе. Используют подобную тактику, чтобы возвысить
себя и сохранить власть над людьми. Если они заставят вас усомниться в себе,
им станет проще манипулировать вами.

15. Скрытые нарциссы будут делать всё, чтобы весь мир вращался вокруг них.
Неслучайно они, как правило, тяготеют к общению с заботливыми и
сострадательными людьми. Скрытый нарцисс видит в этом возможность для
манипуляции.

Вместо того чтобы прямо сказать вам, что вы для них не важны, они могут
пригласить вас на свидание, в последнюю минуту отвечать на сообщения, всегда
опаздывать или вообще никогда не строить чётких планов. Они не проявляют
уважения к вашему времени или интересам, поэтому вы начинаете чувствовать
себя ничтожным и уязвимым.

16. Нарциссам трудно вкладывать энергию в то, что не приносит им никакой
пользы. Скрытые нарциссы преподносят всё так, чтобы вам казалось, что они

помогают, но это поведение проявляется с намерением получить что-нибудь
взамен.

17. Эмоционально не доступны.

Хотя скрытые нарциссы кажутся более эмоционально доступными, они, как
правило, только притворяются и делают это для того, чтобы другой человек
чувствовал себя ничтожным из-за пренебрежения, обвинений или стыда.

18. Как и другие типы нарциссов, они не обращают внимания на способности или
таланты окружающих.

19. Склонность к унынию, депрессии, снижению энергии и мотивации из-за
понимания своей ущербности.

По дороге жертве будет рассказано много слезливых историй, которые призваны
вызывать сочувствие со стороны эмпата. Цель - получить нарциссическую
подпитку и пограничную подпитку, вызывая сочувствие к своей персоне.

Грандиозные фантазии – это общий признак нарциссизма, но скрытый нарцисс
немного лучше осознаёт, как демонстрация своих грандиозных фантазий может
на них повлиять. Таким образом, они становятся более скрытными.

Скрытый нарцисс будет скрывать свои грандиозные фантазии, потому что он
осознаёт, что ресурсов для осуществления этих фантазий у него нет.

20. У скрытого нарцисса есть больше вероятности подойти к осознанию
реальности чем у классического нарцисса, который увлечён своим
проецируемым образом и думает, что все так и есть на самом деле. Они

действительно верят, что имеют право на большее, чем обычный человек, но в
глубине души они понимают, что это не так – и это для них является источником
сильного стресса.

21. Из-за осознания своей ущербности скрытые нарциссы склонны к
самоизоляции и уходу в одиночество.

22. Скрытый нарцисс будет стремиться к благотворительности, помогая детям,
животным, окружающей среде, участвуя в благотворительной деятельности,
чтобы их заметили и оценили. Цель – нарциссический ресурс, который так
необходим скрытому нарциссу.

23. Отсутствие уважения к чужим личным границам.

24. Склонность проецировать свою собственную неуверенность и свои неудачи
на свою жертву.

25. Скрытые нарциссы описывают своё детство, как исключительно идеальное,
что может быть индикатором скрытого нарцисса.

26. Пассивно-агрессивное поведение.

Пасси́вно-агресси́вное поведе́ние или пассивная агрессия — модель поведения,
при которой агрессивность выражается, но скорее пассивным, чем активным
способом. Такое поведение характеризуется скрытой, косвенной, непрямой
агрессивностью, обычно скрываемой демонстрацией покорности или
доброжелательности.

Множество людей являются пассивно-агрессивными лишь по отношению к более
сильным людям, в том числе занимающим более высокое социальное
положение, но при этом проявляют открытую гиперкомпенсаторную
агрессивность по отношению к тем, кто им не может ответить.

ПЕРВЕРЗНЫЙ НАРЦИСС - ПРИЗНАКИ.

1. Он постоянно делает вас виноватой. Особенно тогда, когда виноват он сам.
2. Он никогда не дает четкого ответа на важные вопросы. Если вы поймали его на
измене, он будет до последнего отрицать свою виновность, даже если вы
предоставите ему неоспоримые доказательства.
3. Он часто использует третьи лица в коммуникации с вами в кризисные
моменты. Таким образом он выставляет себя в выгодном для него свете, не

нападая на вас напрямую.
4. Он намеренно сеет разлад в отношениях между вами и вашими друзьями для
того, чтобы получить то, что он хочет.
5. Он постоянно находится в позиции жертвы, искусно примеряя на себя самые
разные роли в зависимости от ситуации. Перверзный нарцисс как волк из
«Красной шапочки» – умело притворяется невинным лишь для того, чтобы
«съесть» вас с потрохами.
6. Он всегда игнорирует ваши просьбы. Впрочем, нарцисс всегда ответит
положительно на любую просьбу. Но дело в том, что он никогда их не выполнит, а
просто проигнорирует, как будто вы никогда ни о чем и не просили.
7. Любой разговор сводится к его «неповторимой» персоне. Пример: вы
жалуетесь на усталость или апатию. Нарцисс сразу же переведет разговор на
себя, причитая: «Ой, что твоя апатия? Ты даже не представляешь какая у меня
депрессия и как мне тяжело.»
8. Он может завидовать вашим способностям и конкурировать с вами. Ему
тяжело дается понимание того, что он не лучше всех.
9. Он одержим свои имиджем. Для перверзного нарцисса первостепенно
впечатление, которое он производит в обществе.
10. Нарцисса очень тяжело вывести из себя. Он редко показывает злость, потому
что он привык контролировать себя для сохранения нужного ему имиджа.
Конечно, он может наигранно разгневаться, иногда доходя до крайностей, но
лишь в том случае, если это полезно для достижения его цели.
11. Ему полностью безразличны нужды и права окружающих его людей.
12. Его слова никогда не совпадают с его действиями.
13. Для него важно постоянно быть объектом разговоров друзей, близких, коллег.
Даже тогда, когда его нет рядом.
14. Он постоянно транслирует свою чрезмерную заботу на словах. Однако она
ложная. Экспресс-тест на его искренность: просто попросите его сделать что-то
для вас.

Будьте уверены: он никогда не выполнит вашу просьбу, а просто придумает
тысячу оправданий почему он не может этого сделать.
15. Он намеренно вводит вас в чувство эмоциональной зависимости от его

присутствия в вашей жизни.

Самое интересное – чаще всего вы чувствуете, что подобная привязанность не
есть что-то нормальное, но поделать с собой ничего не можете.
16. Он достигает своих целей за счет других. Это могут быть родители, друзья,
коллеги, романтические партнеры. Любой, у кого есть ресурс : эмоциональный
или материальный.
17. Он постоянно сбивает вас с толку, заставляя вас усомниться в вашей
разумности. Он будто переворачивает ваш мозг. А делает он это для того, что
сформировать то мышление, которым ему будет удобно манипулировать.
18. Перверзные нарциссы – самые настоящие энергетические вампиры. Рядом с
ним вы постоянно чувствуете, как угасает ваша энергия.
19. Несмотря на облик очень любящего и заботливого партнера, перверзные
нарциссы напрочь лишены сочувствия. Он проявляет невероятную
эмоциональную холодность. Если его жертва восстает и все идет не по его плану,
то в ход пойдет когнитивная эмпатия. Это приобретенная фальшивая
способность сочувствовать, проявлению которой нарциссы могут научиться.
20. Он постоянно причиняет вам психологическую боль, но вы не знаете как
выбраться из его власти.
21. Он может слагать небылицы просто для того, чтобы посмотреть поверят ли
ему люди. Таким образом он измеряет уровень своей власти над окружающими.
22. Он постоянно лжет. Даже там, где этого делать не нужно. Такие мужчины
часто ведут двойную жизнь, окутанную тайной и непомерной ложью.
23. Он часто пытается самоутвердиться за счет более слабых людей, чем он,
просто для того, чтобы показать свое превосходство.
24. При разговоре он постоянно меняет тему для обсуждения или просто
пытается ускользнуть от неудобных для него тем.
25. Он способен на угрозы и шантаж, открыто или скрытно.
26. Он искажает моральные принципы других для того, чтобы использовать их в
своих интересах.
27. Он постоянно критикует и обесценивает вас чаще всего под видом шутки. Он
вселяет в вас сомнения в ваших качествах, навыках и вашей личности в целом.
Вам кажется, что вы обыденная, неинтересная, даже неполноценная. При этом

нарцисс будет утверждать, что несмотря на то, что вы вся «не такая», он
единственный кто «принимает» в вас эти «негативные» качества.
28. Для того, чтобы нарцисс был к вам благосклонен, вы должны всегда и во
всем быть безупречны. Вы никогда не должны сомневаться в нем и в его
действиях, немедленно реагировать на любые его просьбы и никогда не менять
своего мнения.
29. Он настолько умело оперирует фактами (зачастую ложными), что способен
заставить вас принимать вещи, которые вы обычно не одобряете.
30. Перед каждым человеком или ситуацией он ведет себя по-разному. При этом
поймать его за хвост практически невозможно.

ГАРЕМ НАРЦИССА. ПЕРВЕРЗНЫЙ НАРЦИСС.

Людям с нарциссическим расстройством личности важно чувствовать, что от них
зависимы другие. Именно по этой причине они создают гаремы вокруг себя.

Уникальность такого многоугольного гарема для них в том, что «старые»
участницы из него почти не выбывают оставаясь на своих позициях, а новые
прибывают регулярно.

Цель нарцисса состоит в создании атмосферы соперничества, чтобы жертва /
жертвы была - были вынуждена ( -ы ) завоевывать внимание и привязанность
объекта обожания. В классической теории это принято называть триангуляцией.

Триангуляция – это введение третьих лиц в отношения, прямое или косвенное.

Триангуляцию невозможно предотвратить или разбить «человеческим, честным»
общением. Скорее всего, такое будет повторяться не раз.

В любовных отношениях триангуляция используется не только для того, чтобы
контролировать партнера, но и чтобы спровоцировать ревность. Злокачественно
токсичные люди обожают вовлекать в отношения незнакомых людей, коллег,
бывших партнеров, друзей и даже членов семьи, чтобы вызвать у вас
неуверенность. Они также используют мнение других, чтобы подтвердить свою
точку зрения, и прибегают к газлайтингу в отношении переживаемого вами
насилия.

Нарциссы создают любовные треугольники, постоянно говоря о своих бывших
партнерах, людях, с которыми они ходили на свидания, или тех, кто «помешан» на
них. Позже вы узнаете, что это жертвы нарцисса. Активная триангуляция может
быть ранним тревожным сигналом или предвестником будущих манипуляций.

Триангуляция — это диверсионная тактика, призванная перевести внимание с
жестокого обращения на фальшивый образ желанности человека. «Гарем»
служит социальным доказательством характера нарцисса. Если у вас возникает
проблема с нарциссом, то, должно быть, проблема именно в вас, по крайней мере
вы так думаете. На деле это всего лишь значит, что люди предпочитают не

замечать, кто на самом деле является источником их проблем.

Манипуляторы используют триангуляцию в составе других абьюзивных тактик —
клеветы и газлайтинга — или для получения нарциссического подкрепления. Это
заставляет вас сомневаться в себе

Нарциссу гаремы жизненно необходимы, поэтому он/она так много ресурсов
тратит на их поддержание:

- Гарем – это источники жизненно важного нарциссического корма, без которого
нарциссы не чувствуют себя живым.

- Гаремы – важная составляющая образа, имиджа нарциссов.

- Гаремы помогают нарциссам создавать видимость востребованности и
нужности.

- Гаремы спасают от пустоты и одиночества.

- Гаремы – это выгодно и удобно, ведь всегда кто-то есть на подхвате.

- Гарем дает им возможность ощутить больше власти.

Чувствовать себя властелином душ других людей, дергать за ниточки, плести
интриги.

- Повышают свою значимость в глазах текущего партнера.

«Видишь, я всем нужен. Бойся меня потерять. Теперь ты будешь все делать на
моих условиях, иначе я уйду к другой, которая с радостью будет выполнять мои
требования».

- Нарцисс находится в вечной погоне за «более лучшим» идеалом.

- Нарцисс испытывает удовольствие от скандалов и интриг.

- Чем больше жертв — тем больше можно на них паразитировать.

В своей книге «Искусство обольщения» Роберт Грин призывает обольстителей
создавать треугольники с участием друзей, бывших возлюбленных и нынешних
поклонников, чтобы разжечь соперничество и повысить свою значимость.

Как пишет Грин: «Мало кому покажется притягательным человек, которого все
избегают или кем пренебрегают: люди кружат возле тех, кто уже вызвал чей-то
интерес. Чтобы привлечь внимание своих жертв, чтобы заставить их возжаждать
то, чем вы обладаете, сотворите такую ауру популярности — покажите, что вы
желанны и востребованы, что за вами гоняются толпы обожателей» (Greene, 2004,
195).

Типы гаремов :

1. Гарем «звезды».

Много разных людей действительно любящих и обожающих нарцисса. Такие
гаремы нередко любят грандиозные нарциссы. Не скрывают, а, наоборот,
открыто демонстрируют всех участников.

2. Айсберг.

Один-два-три персонажа на виду, в основном главный ресурс и 1-2
второстепенных. Все остальное спрятано от глаз окружения. Там тоже идет
жизнь, даже более интересная.

3. Виртуальный гарем.

Большая часть жертв нарцисса и контактов с ними происходит в соцсетях и в
переписках. Многие из тех, кого нарцисс относит к своему гарему, даже не
догадываются о своей роли, либо наоборот с подачи нарцисса имеют крайне
нереалистичную картинку происходящего.

4. Круг «друзей».

Есть нарциссы, которые выбирают достаточно простой и безопасный путь. У них
много «друзей» или «подруг», под этим статусом любовницы, поклонники,
бывшие, ждуны и так далее. Круглосуточные переписки и тусовки с этими
«друзьями».

Бывших делают друзьями, друзей переводят в статус основного ресурса и так до
бесконечности.

5. Тайное сообщество.

Такой формат часто предпочитают перверзные нарциссы и скрытые нарциссы.
Никогда не признаются ни в одной измене, даже если у вас будут реальные
доказательства. Все тщательно спрятано и замаскировано. В случае открытого
возмущения кого-то из жертв, нарцисс отречется и от них.

6. Фантазийный гарем.

Особая история в жизни тех нарциссов, которые не особо ресурсны и крайне
трусливы, но их больное Эго все равно требует подкрепления. В итоге сами
сочиняют истории о том, как их все хотят и любят, приписывают несуществующие
роли и чувства просто знакомым, бывшим, коллегам и т.д. Сами в эти фантазии
верят, убеждают в этом других. В итоге на какое-то время дают себе облегчение.

7. Театр марионеток.

Это формат особо любим перверзными нарциссами. Это вариация «Тайного
сообщества» и «Айсберга». Только в «Театре» манипуляций и переводов с роли на
роль еще больше. Нарцисс здесь именно сосредоточен на игрищах и моральных
издевательствах.

Примечание :

Перверзный нарцисс - это человек, убежденный в своей уникальности и
превосходстве над другими людьми, который очень любит себя и не любит
других. Видит себя грандиозным, имеет завышенное мнение о внешности,

талантах и достижениях. Большую часть времени фантазирует о мнимых успехах,
ждет поклонения, подчинения и восхищения. Не способен проявлять сочувствие
и думает, что все ему завидуют. Искусственно формирует и контролирует мнение
о себе, превознося собственную персону на недостижимый уровень.

Существует две версии того, как формируется перверзный нарциссизм :

1. В раннем детстве в результате неправильного воспитания. Родители
оценивают ребенка как придаток к собственной персоне, некую функцию, не видя
в ней личность. К ребенку применяли насилие.

2. Внутриутробные изменения в головном мозге, когда одна из его зон
(миндалевидное тело) функционирует некорректно. Она отвечает за
формирование эмоций, а у нарциссов эмоциональный фон нарушен.

ЕЩЕ ОДНА ГРАДАЦИЯ ГАРЕМА.

1. Первая орбита — «прима» и номер два - дамы, приятные во всех отношениях.

По ближней орбите вокруг нарцисса вращаются две «самые любимые» жертвы,
которых он с наибольшим удовольствием и выгодами стравливает между собой,
отдаваясь изощренному развлечению от наблюдения за жертвами и их
действиями.

Номер один и номер два — это обычно невеста, а реже жена, и «самая любимая и
желанная». Или две «любимые и желанные».

На самом деле, никакого номера первого нет. Та, кто себя таковой считает и кого
нарцисс в этом заверяет — на самом деле, самая обыкновенная жертва.

До поры - до времени нарцисс поддерживает в жертве уверенность в том, что она
у него единственная. Или он долго скрывает наличие второй значимой жертвы,
или «честно» признается, что да, имеется в его жизни некая особа, которую он
«разлюбил», «понял, что никогда не любил», «не могу бросить и причинить ей
боль, потому что она меня обожает», «она мне просто очень большой друг», «она
сама ко мне пристает, а я не могу отказать деликатности», «да как ты могла
подумать? Она старая, некрасивая и замужем».

Второй про первую говорится примерно то же. Или же «старенькую» пассию
подогревают восторгами в адрес «новенькой». А «новенькой» ставится в пример
мудрая и всепонимающая «старенькая», у которой «доставало деликатности не
беспокоить меня во время тайм-аутов».

То есть, каждая из соперниц пребывает в уверенности, что номер один — это она,
а вторая дама — это так, вариант для секса.

Нередко номера первый и второй в итоге знакомятся и каждая бывает
шокирована тем, что ей нарцисс ей говорил все тоже самое.

С первой орбиты жертве очень трудно сойти, так как на ней нарцисс
взаимодействует с жертвами наиболее плотно. Вырваться можно только осознав
кто перед вами, прервав с ним все контакты.

2. Вторая орбита - «не совсем мое», «совсем не мое», «третий сорт не брак» -

просто приятные дамы + «бывшие». Они же «просто друзья».

По более дальней орбите в вечном режиме ожидания кружатся еще две-пятьсемь жертв, с которыми нарцисс «спит из жалости», «чтобы не уволили».

О них нарцисс тоже может сообщать пассиям №1 и №2. Но занятые
соперничеством друг с другом, они уже не особо заморачиваются наличием
«низкоранговых» соперниц и извиняют своего «нашкодившего гуляку».

Когда в очередной раз нарц убеждается, что эта дама - «не мой типаж», «не в
моем вкусе», «вообще не мое». О чем он ей нередко и сообщает, давая женщине
прочувствовать всю гамму отрицательных эмоций: использованности,
отвержения, нежеланности, «недостойности». После чего уходит, оставив жертву
неопределенное время ждать у моря погоды.

Если же «просто друг», с которым только что переспали, воображает, что у них
вновь начались отношения, нарцисс обдает ее холодом: ну да, между друзьями
иногда бывает секс, но не надо придавать рядовому физиологическому событию
статус мега-важности.

Кроме «женщин не в его вкусе», в группу «второорбитниц» поступают и сдавшие в
плане ресурсности экс-примы.

И так может продолжаться до нескольких лет.

У жертв со второй орбиты больше шансов прервать отношения с нарциссом и
сделать это относительно безболезненно.

В период затянувшегося тайм-аута нарцисса с жертвами, у некоторых есть шанс
встретить другого мужчину. А когда нарцисс объявится, то сообщить ему
радостные известия об окончании вашего "романа".

Однако же подобные новости вовсе не пугают нарцисса, и он стремится вновь
вернуть жертву на прежнее место или же «повышает» ее текущий статус : ведь он
запросто может увидеть очередной «идеал» в твердой, решительной,
«недоступной» женщине. Тем более, востребованной другими мужчинами.

3. Третья орбита - «фан-группа» + потенциальные будущие жертвы.

По самой дальней траектории движутся объекты, представляющие собой фангруппу нарцисса.

Это люди, которые, «давно влюблены» в него. Однако же сам нарцисс их не
рассматривает в качестве объектов первой-второй линии.

У него элементарно может не быть «вакансий», ведь нас много, а он один.

К тому же в фан-группе находятся те жертвы, кого он не считает достойными себя
по внешности, социальному статусу и т.д. Для него они всего лишь запасной

аэродром. Нарц позволяет им оказывать себе всевозможные услуги, список
которых зависит от его потребностей в данный период времени.

По той же орбите движутся и потенциальные жертвы, которые пока об этом не
подозревают. Они или находятся в «картотеке» нарцисса как прошедшие кастинг
и интересные в плане разработки, но до которых у него пока не доходят руки.

Нарцисс паразитирует на жертвах из всех кругов. Многие жертвы лишь спустя
месяцы и годы узнают о своей роли в гареме нарцисса. Каждая из жертв
становится объектом для слива негативных эмоций нарцисса и бесплатным
психотерапевтом.

У всех нарциссов свои предпочтения, на каком этапе и какими способами начать
сталкивать вас с «соперницами». Одни раскрывают правду якобы случайно.
Другие не делают из своих параллельных связей тайны, сервируя это под соусом
кристальной честности и открытости.

ЛЕГАЛИЗАЦИЯ ГАРЕМА НАРЦИССА.

Легализация гарема - когда нарцисс присваивает членам своего гарема разные
статусы и роли, чтобы заранее оправдать и объяснить их присутствие в
собственной жизни.

К приему относятся упреждающие действия, когда нарциссы заранее
обрабатывают и подготавливают свою жертву, доводя до нее информацию, что
кто-то из бывших партнеров или «друзей» их преследует и вот-вот может
появиться на горизонте и так далее.

Цель – желание нарцисса удерживать представителей гарема рядом с собой,
потреблять свой нарциссический ресурс и при этом не нести никакой
ответственности, заранее сняв с себя возможные обвинения жертвы в
неверности.

ПРИМЕРЫ.

Он / Она :

- мой инструктор по фитнесу.
- мой врач / массажист.
- мой терапевт / психолог / коуч / наставник / ментор.
- репетитор.
- кто-либо из близких или дальних родственников.
- друзья.
- бывшие партнеры.
- бизнес проект, который годами не развивается и о нем ничего не известно, но
вот-вот все наладится и компании выстраятся в очередь с целью заключения
договоров о сотрудничестве.

Список ролей бесконечен.

Что нужно помнить в этом случае :

У нарцисса всегда имеется гарем из запасных игроков, которых как-то нужно
оправдать в глазах жертвы.

По этим ссылкам у вас есть возможность ознакомиться с тем, кто есть гарем или
свита нарцисса :

СВИТА НАРЦИССА.

https://vk.com/khaleejigirl?w=wall741371151_763/all

ГАРЕМ НАРЦИССА. ПЕРВЕРЗНЫЙ НАРЦИСС.

https://vk.com/khaleejigirl?w=wall741371151_748/all

КАК НАРЦИСС ЛЕГАЛИЗУЕТ ГАРЕМ.

1. Каждому персонажу присваивается его / ее особенная роль или статус. При
этом нарцисс не уступает в фантазиях профессиональным писателям или
сценаристам и в мельчайших подробностях продумывает детали каждой
отдельной истории членов своего гарема.

2. Нарцисс продумывает каждую историю таким образом, чтобы "наградить"
каждого героя своей истории какими-либо негативными чертами характера или
другими нелицеприятными фактами из их жизни в силу которых лично вам не
рекомендуется встречаться и знакомиться.

Приемы, посредством которых реализуется легализация гарема.

1. Друзья противоположного пола.

Нарцисс вам постоянно рассказывает о том, что у него/нее много друзей
противоположного пола, с которыми нарцисс много времени проводит на
встречах и в переписках. Вас же не особо спешат пускать в окружение нарца.

2. Одержимые бывшие партнеры, преследующие нарцисса.

Нарцисс заранее подготавливает вас на предмет того, что есть некая одержимая
бывшая / бывший или же некий безнадежно влюбленный сторонний персонаж,
который преследует и не дает прохода и никаких объяснений не понимают.
Позже может оказаться, что таких бывших несколько и, самое интересное, что эти
бывшие не знают о том, что они бывшие.

3. Вход только для просветленных.

Прикрытие мистикой, какими-то тайными учениями, медитациями и так далее. У
нарциссов какие-то особые учителя, тренеры, коллеги по обучению. Вас в этот
тайный мир не пускают.

4. Гриф «совершенно секретно» или игра в Джеймса Бонда.

Секретные дела, проекты, встречи. «Полезный человек», который делает особую
работу или человек, который когда-то очень помог в жизни и сейчас по каким-то
серьезным причинам светить связь с ним нельзя.

5. Превентивная обработка на случай «непредсказуемого, сумасшедшего
преследования».

Жертве заранее вбрасывается что-то вроде :

- «Все озабоченные, все сумасшедшие».

- «Мало ли кого мы здесь можем встретить».

По чистой случайности, вы встречаете того, кто «заявляет права» на вашего
нарцисса, кто задает много странных вопросов, высказывает какие-то претензии.
По факту это все те, кто также считает, что у них с этим мужчиной или этой
женщиной есть отношения.

6. Родственники, преподаватели, врачи ...

Научный руководитель, родственник с хроническим тяжелым заболеванием, врач
или тренер, у которого регулярно наблюдаются, пишут научную работу, помогают
проходить лечебный курс, тренируются. Вас никогда с этим человеком не
знакомят, не дают вам никакой информации и не называют имен. При этом ваш
нарцисс подозрительно много времени проводит в компании этих людей.
ЧТО В ИТОГЕ.
- Вас обманывают также, как и всех участников игры.
- Вы тратите время на токсичных людей.

СВИТА НАРЦИССА.

Существует известная поговорка о том, что свита играет короля / свита делает
короля.

У этой поговорки есть два значения :

1. Окружение является более важным, чем суть.
2. Окружение важного лица или руководителя формирует его образ.

Сие утверждение справедливо и для человека с нрл - нарциссическим
расстройством личности.

Нарцисс осознает огромное влияние свиты на его самооценку и на его жизнь в
целом. Он усиленно работает над формированием и мотивацией «штата» своей
свиты, ведь это его значимый ресурс. Без свиты нет нарцисса. Без свиты не
предать своему образу ни блеска ни лоска. А быть никем нарцисс не желает. Без
мишуры не привлечь жертву. Его ложный образ может иметь силу только если
будет находить какое-то подтверждение извне.

ЗАДАЧИ СВИТЫ НАРЦИССА.

1. Подтверждение иллюзии собственной значимости, востребованности,
нужности и влиятельности.

2. Свита - это источником нарциссического корма, где каждый из участников
связан с ним ментальной пуповиной.

Данный персонаж чаще напоминает энергетического вампира, который питается
вашей энергией. Нарцисс возвращается к утилизированным жертвами и пингует
их именно с целью выкачки энергии.

3. Заполнение пустоты хоть каким-то общением и движухой.

4. Способ удержать около себя тех, кого можно использовать в своих интересах.

5. Участники свиты часто являются летучими обезьянами или объектами для
вовлечения их в триангуляции.

6. Свита – это часть образа нарцисса, который он или она транслирует во вне.

СОСТАВ СВИТЫ.

1. Гарем нарцисса.

Данную тему мы с вами рассмотрели во вчерашнем посте.

2. Летучие обезьяны.

В эту группу входят те, кого нарцисс посредством манипуляций может оперативно
использовать в собственных интересах, натравливать их, их руками делать
неприятную работу.

3. Фан-группа.

Обожатели и почитатели нарцисса.

Помните, об этой группе я рассказывала во вчерашнем посте. Обожатели и
почитатели - это те, кого нарцисс относит в категорию «не вариант», «совсем не
то», «просто хорошие люди».

Нарцисс придерживает их рядом для массовки, чтобы использовать для
триангуляции, что всегда будет вызывать ревность среди гарема. Да и просто
чтобы использовать, как дополнительный ресурс для поднятия самооценки.

4. Случайно-временные.

Это те, кого удается «зацепить» по ходу своим очарованием. Ведь иногда они
могут пригодиться и сыграть временную роль.

5. Те, кого нарцисс эксплуатирует.

Нарцисс может этим людям давать надежду на отношения, пока человек ждет,
надеется, нарцисс тянет из него побольше ресурсов. Нарцисс может внушать
человеку, что есть дружба, но по факту также просто использует. Нарцисс может,
прикрываясь иллюзорным величием, пытаться доминировать над этими
людьми.

6. Те, кто не подозревает, что его записали в свиту.

К таковым представителям свиты часто относятся виртуальные "друзья" из
социальных сетей, с которыми нет качественного общения и которые всего лишь
номер в общей статистике.

Данные персонажи чаще упоминаются нарциссом, как его поклонники, при
помощи которых он устраивает виртуальные триангуляции. При этом люди не в
курсе его игр и чаще никаких видов на нарцисса не имеют.

Таким образом нарцисс спасается от скуки и внутренней пустоты. Хотя часто
пытается убедить себя и других в том, что ему никто не нужен. Главное для
нарцисса - самоутверждаться за чужой счет.

Внутри свиты, как и внутри гарема существуют «социальные лифты» и
«карьерный рост».

Свита постоянно пополняется новыми участниками. Нарцисс всегда находится в
состоянии поиска свежих кадров.

Один человек, даже слишком ресурсный, не в состоянии покрыть потребности
"голодного" нарцисса. Свита же пребывает в иллюзии, которые нарцисс искусно
питает, потому как манипуляторы особо хитры и изворотливы. Каждый член
свиты думает о себе, как о единственном экземпляре, с которым у "короля"
особые отношения.

Если же нарцисс заметит, что кто-то с ним не согласен или не выполняет его
требований, то без промедления будет им исключен из общества приближенных.
В понимании нарцисса свита не должна быть на его уровне, и уж тем более не
может перерасти своего "короля". Нарцисс будет со свитой до тех пор, пока
обожатели поддерживают его фальшивое «Я», а если нет – включится
моментальный процесс обесценивания.

Нарцисса можно узнать по двум признакам – механизмам психологической

защиты: идеализация и обесценивание. Он постоянно во что-то влюбляется и так
же быстро в этом разочаровывается, с горечью и болью. Перфекционизм в его
случае носит неадекватно-навязчивый характер. Он обязан быть лучшим во всем,
если нет – сильная агрессия. Как говорил Оскар Уайльд: «Мне в жизни ничего не
нужно, только самое лучшее».

Внешне жизнь нарцисса создает впечатление сказки, а внутри полная пустота и
отсутствие радости. Он пытается заполнить эту пустоту развлечениями, яркими
эмоциями окружения, экстримом, злоупотреблением алкоголем, перееданием.
При этом, нарцисс не способен на искренние чувства.

СЕКС С НАРЦИССОМ.

Итак, продолжим обсуждение мальчишей-плохишей, они же нарциссы, и секс с
ними.
Что происходит на этапе, когда вы попадаете в эмоциональную зависимость от
нарцисса?

Когда нарцисс чувствует, что жертва уже на крючке, он начинает в открытую
использовать секс как средство для получения власти и контроля над вами, а
также ресурсов. Кроме того, через сексуальную связь с вами, нарцисс повышает
чувство собственной грандиозности и превосходства над вами. Нарцисс
воплощает все свои фантазии. Секс для нарцисс - это лишь способ доминировать
над своей жертвой.
На начальной стадии сахарного шоу нарцисс возносит свою жертву на пьедестал,
но при этом уже может допускать "легкие" оскорбления или действия в ваш адрес
: заигрывающие шутки, откровенный флирт в присутствии других людей.
Подобными действиями нарцисс желает застать, что называется, вас врасплох и
проверить вашу реакцию, а также вызвать у вас чувство растерянности.
Окружающие же, по задумке нарцисса, должны считать в его действиях послание
"Она - моя!" Для нарциссов секс - это не средство ощущения эмоциональной,
душевной, телесной близости.Они, как правило, заботятся только о своём
собственном удовольствии и испытывают потребность контролировать
сексуальный сценарий.
На следующей стадии нарцисс переходит к обесцениванию своей жертвы. Как
правило за этим следуют комментарии по поводу вашей "не идеальной"
внешности, способа общения с ним, манеры одеваться ... Нарцисс может и будет
критиковать своего партнера в постели - всё это в попытка похвастаться
собственным сексуальным мастерством. В дополнение к критике он может
обзывать или запугивать. И вместо того, чтобы испытывать сожаление или
чувство вины за неприятные слова в адрес партнера, он/она лишь оправдывает
свои действия.
Далее нарцисс "включает" ревность с целью вытянуть из вас информацию о
ваших прошлых сексуальных связях во всех подробностях : с кем, где, во что вы
были одеты. После чего последует гнев и ревность. Ведь он хочет быть
единственным и неповторимым.
Далее нарцисс переходит к стадии принуждения вас с сексу. Он может требовать
секс после скандала и ссоры, чтобы подтвердить таким способом вашу
преданность этому человеку. Есть вероятность, что нарцисс будет требовать секс
за любую вашу "провинность" в его понимании с целью восстановления контроля
над своей жертвой. А может и сам прикинуться жертвой и выразить сомнения в
вашей к нему любви.
После чего нарцисс переходит к угрозам изменами, подталкивая вас к выходы за
пределы зоны комфорта в сексе : секс втроем, свингерство ... И каждый раз
нарциссу мало ли актов либо качества. Даже если вы и согласитесь на
эксперименты предложенные нарциссом, помните - ему всегда будет либо мало
либо все равно вы по факту будете обвинены в том, что все было не так, как ему
хотелось. Вы рискуете получить в свой адрес насмешки, критику и даже

оскорбления. И конечно же, именно вы будете виноваты в том, что его величество
остался неудовлетворенным и что его фантазия так и не осуществилась. Все
ваши принципы будут разрушены.
Даже ваше тело станет его собственность, когда нарцисс будет диктовать вам что
носить, худеть вам или полнеть, каким должен быть ваш макияж или прическа ...
Если нарциссу отказывают в сексе, то он может использовать всё начиная от
методов манипуляции чувствами стыда и вины, до прямых угроз бросить
партнера и найти сексуальное удовлетворение в другом месте. Если партнёр не
расположен к сексуальной близости, нарцисс может обвинять во фригидности
или в изменах.
Нарциссизм бывает связан с актами сексуальной агрессии, включая сексуальное
принуждение и даже попытку и/или изнасилование.
Нарцисс желает добиться от вас похвалы за свои сексуальные навыки. Если вы
не готовы к похвале, он может предложить подсказки, чтобы помочь вам
рассказать, сколько удовольствия он вам доставил. Он может даже часто
спрашивать об оргазмах и количестве оргазмов, которые у вас были, чтобы
подпитать свое эго. А если у его партнёра не было оргазма, нарцисс готов
возложить вину за это на неудовлетворенного партнёра.
Кроме того, следует ожидать ответной реакции на любую попытку улучшить
сексуальную технику. Даже малый намек на то, как он/она может доставить вам
больше удовольствия, может привести к ярости и в последствии – к мести.
Помните, что с точки зрения нарцисса, любая сексуальная проблема - это ваша
вина, а не его/её.
Нарцисс по-настоящему заинтересован только в том, чтобы его хвалили и
предоставляли удовольствие. Он меньше заинтересован в удовлетворении
своего партнера, если, конечно, это не угрожает его сексуальному эго — но даже
тогда это не его вина. У него есть связь с его удовольствием, но не с эмоциями.
Сексуальный опыт, как правило, сосредоточен на этом личном удовольствии.
Эмоциональный аспект не интересует.
Если вы решите закончить отношения с нарциссом, то он перейдет к угрозам и
шантажу : будет угрожать вам, что расскажет в подробностях о сексе с вами всем
вашим общим знакомым, а так же опубликует видео записи на которых вы
занимаетесь с ним сексом.
Здесь важно помнить что :
- нарцисс труслив и это лишь слова, чтобы вернуть над вами контроль.
- большинство ресурсов контролируют свой контент и своевременно удаляют все,
что связано с запретом, а нарушителей отправляют в вечный бан.

- ресурсы с низкими просмотрами никого не интересуют.
- нарцисс также находится в кадре и скорее не готов к публичности.
- поскольку он и сам трус, то сомнительно, что он рискнет иметь дело с
правоохранительными органами за распространение соответствующей
продукции на просторах интернета.
Нарцисс использует секс, как :
1. Секс как поощрение за желательные поступки.
Это приз, который может получить жертва, если будет делать, что нужно
нарциссу. Затем нарцисс может отказывать в сексе неделями, месяцами, просто
потому что он ждет, когда жертва подстроится и будет подчиняться.
2. Секс как принижение.
Нарцисс «разогревается» перед сексом путем негативных сравнений вас с
бывшими девушками, какими-то актрисами и так далее. Его жертва по задумке
абьюзера всегда не дотягивает до идеала. Но у нее остается шанс, надо только
выполнить условие, в ходе чего у жертвы снижается самооценка и она может
поверить в свою неполноценность, после чего либо начнет активно добиваться
своего мужчину, либо что более вероятно, отступит, выбросит все мысли о своей
привлекательности.
3. Секс как получение садистического удовольствия.
Этот пункт больше характерен для социопатов и психопатов, но нарциссы могут
тоже не гнушаться данной манипуляцией, когда в ход идут различные
неприемлемые для жертвы виды и средства для секса. Жертве все это
категорически не нравится, но ее вынуждают этим заниматься. Нарциссу
нравится на этой стадии не сам секс, а страдания жертвы. Вид секса для него не
важен, он бы и сдал назад, да не может, ведь главное – почувствовать, насколько
ты контролируешь жертву.
4. Интимные отношения как средство внушения.
Когда жертва подходит к оргазму, то можно не вовремя остановиться и добиться
от нее признания неправоты в недавнем споре, продвинуть какую-то идею,
зародить сомнения и внедрить ту мысль, над которой жертва будет думать еще
очень долго. Главное, после секса отказаться это обсуждать.

МАМЕНЬКИН СЫНОК - КТО ОН?

Фразеологизм «маменькин сынок» стал устоявшимся выражением для описания
человека, слишком зависимого от мнения и влияния своей матери. Он
иллюстрирует проблемы взаимоотношений в семье и вызывает осмысление
роли родителей в формировании личности человека.

Когда мы слышим "маменькин сынок" или "мамсик", то нам кажется, что это
милое и трогательное прозвище, которым мамы ласково называют своих
любимых сыновей, но в реальности всё не так однозначно. В определённом
возрасте постоянная опека и решение всех проблем за счёт мамы перестают
быть нормой.

Давайте разберёмся, кто такой маменькин сынок, как его распознать, что с этим
делать, возможно ли перевоспитать взрослого ребёнка и возможно ли построить
с таким мужчиной здоровые отношения. Стоит ли вообще связывать свою жизнь
с таким мужчиной или лучше бежать от него без оглядки, чтобы не стать жертвой
не только мамсика, но и его удушающе-заботливой маман.

Маменькин сынок - это продукт полученный в результате дисфункциональных
отношений в семье, где мальчик начиная с раннего возраста замещает роль мужа
для своей матери по причине развода, смерти, пребывания мужа в роли сына для

матери в архетипе Деметры, наличия у отца алкогольной зависимости или
отсутствия ввиду того, что женщина с самого начала была матерью-одиночкой.
Также возможно, что мальчик находился в роли замещающего ребенка. Узнать об
этом можно лишь начертив генограмму семьи.

В обоих случаях мать препятствует здоровой сепарации сына. Даже в случае
физической сепарации, мать продолжает оказывать влияние на сына
посредствам манипуляций и разрушающего воздействия на отношения с
женщинами, потому как последние воспринимаются ей, как прямые конкурентки.

Архетип Деметры, замещающий ребенок и генограмма семьи - эти темы ранее
освещались в моем блоге.

ПРИЗНАКИ ТОГО, ЧТО ПЕРЕД ВАМИ МАМСИК.

1. Отсутствие сепарации с матерью - физической и эмоциональной.

Очень часто мамсики не спешат или не хотят покидать уютное мамино гнездо. В
случае же физической сепарации, у матери всегда имеется ключ от квартиры ее
великовозрастного сынка, куда она может наведаться в любое ЕЙ удобное время
и под любым предлогом, не трудясь заранее предупредить об этом сына. У
маленьких детей разрешения не спрашивают.

Также мать считает нормальным названивать по десять раз на дню дитятку,
чтобы справиться кушал ли ее малыш.

Если мать и сын проживают в одной квартире, то вторжение в комнату
осуществляется регулярно под предлогом навести порядок, а заодно произвести
обыск в полках и других личных вещах.

2. Постоянная опека и решение всех проблем. Все это проходит под жесткое
насаждение убеждения "Мама знает лучше". При этом мамсик комфортно
чувствует себя как в детской коляске, которую везет по жизни заботливая
мамочка.

3. Запреты на любые самостоятельные действия, начиная с раннего возраста,
потому что : дитятко может упасть, злые бактерии могут перепрыгнуть с чужих
вещей и заразить, на улице холодно и можно простыть, другие дети могут желать
зла или не соответствовать кровиночке и так до бесконечности и в любом
возрасте, где позже сын окажется в полной изоляции от "враждебного" общества,
без друзей и с огромным шансом никогда не построить здоровые отношения с
противоположным полом.

4. Часть матери совершают агрессивные набеги в школу, потому что ее сын не
должен сидеть с этой девочкой, дружить с этими детьми, ходить на уроки
физкультуры, кататься зимой на лыжах, выходить во двор осенью и зимой. И да,
такие матери любят менять учителей для своей кровиночки и угрожать походом в
вышестоящие инстанции, в случае неудовлетворения их требований, чем
настраивают против себя и своего ребенка учителей и администрацию школы, а
ребенка лишают здорового общения со сверстниками. Часто мамсики благодаря
своей опекунше меняют школу за школой.

Кроме всего прочего, мать улаживает конфликты в школе, ищет репетиторов для
поступления в университет, ходит в деканат, чтобы неразумного сынку не
выгнали из ВУЗа, находит работу, решает, с какими женщинами ему встречаться.

5. В голове мамсиков сплошные негативные убеждения.

6. Страдает физическая форма, развивается брезгливость и развиваются
расстройства личности.

7. Как правило мамсик не приспособлен к жизни, так как в его единовластном
услужении есть "заботливая" мама и возможно тетя и бабушка, которые целыми
днями вращаются вокруг султана, выполняя всю домашнюю работу. Слушайте
внимательно то, что рассказывает о себе мужчина. В этом случае, вы узнаете, что
у вашего мамсика никогда не было обязанностей по дому и он понятия не имеет,
где и что лежит, а также понятия не имеет где находится магазин.

Мамсик полагает, что и вы в отношениях ему замените маму, которая с утра и до
вечера будет обслуживать его величество. Его не особо волнует, как вы будете
успевать шуршать по дому, работать, заниматься детьми.

Помните, что вам не удастся соскочить с темы домашних дел, так как вы будете
находиться под пристальным наблюдением своей свекрови, которая будет
контролировать и критиковать каждое ваше действие и выносить ваши недочеты
и недостатки на обсуждение с сыном. Последний всецело будет исключительно
на стороне матери. Она же в свою очередь будет сравнивать в вас с собой и не в
вашу пользу.

Если вы рассчитываете отделиться от свекрови и надеетесь таким образом
заполучить вашего мамсика в единоличное пользование, то перечитайте
параграф про ключи от квартиры и регулярные инспекции.

8. Жалобы мамсика на жену или девушку. У мамсика это в порядке вещей.

9. Вы всегда будете вторым номером. Всегда и это не обсуждается.

10. Мнение матери для мамсика всегда важнее вашего. Это тоже не обсуждается.

11. Мамсик не будет сам принимать решения. Он постоянно советуется по любым
вопросам с мамой и полностью полагается на её мнение. Мама решает, что ему
надеть на свидание, на какую работу устроиться, какую машину купить. Без её
одобрения он и шагу не ступит.

12. Отсутствие ответственности. Это удел жены или его матери. Не пристало
принцу печалиться.

13. Мамсики большие почитатели Сатьи Даса и его ведического учения. А где еще
вы найдете служанку-жену, которая будет согласна на минимум ради
обслуживания его величества 24/7? Сатьины ретриты и семинары - вот место
сбора мамсиков всех мастей и расцветок.

14. Мамсики женятся на тех, кто заменит им мать в браке, чтобы снова вступить в
очередные дисфункциональные отношения, которые никак не назвать
здоровыми.

15. Случается, что мамсики женятся на женщинах старше себя, финансовое
состояние которых позволит им подсосаться к денежному потоку и желательно
ничего при этом не делать, но получать все.

16. Мамсик профессиональный манипулятор. Учите матчасть, чтобы быстро
распознать куда вас ведут и чем это может закончиться. Ему есть у кого учиться.
Его матушка - манипулятор 80 уровня.

17. Бывает и так, что мамсики поднимают руку на свою избранницу, таким
образом подчеркивая, кто в доме хозяин. Как бы они пытаются вырвать
главенствующую роль у своей матери и доказать ей, что он все таки "мужчина", а
не ее малыш.

18. Завышенные ожидания в отношениях. Ну никак не может принц найти
достойную. Все не то, да не то.

19. Статистика говорит о том, что среди мамсиков значителен процент скрытых
геев.

20. Отсутствие фигуры отца не дает представления о мужском поведении и роли
мужчины в отношениях, что не помогает строить здоровые отношения с
противоположным полом.

21. Мамсик в большинстве случаев финансово полностью зависим от родителей,
а чаще все таки от матери. У него либо вообще нет своих денег, либо он регулярно
просит денежную помощь у родительницы, не гнушаясь даже небольших сумм.
Взрослый самостоятельный мужчина на такое неспособен. Сюда же можно
отнести и проблемы с построением карьеры, так как у мамсика искаженное
представление о себе, как об очень особенном и "талантливом" человеке,
которого никто не понимает и до которого общество еще не доросло. Все работы
и должности не для таких "великих" личностей и время они на "недостойную"
работу и оплату терять не намерены. К тому же у них имеется финансовый донор
или доноры.

Матери же в свою очередь выгодно держать сынульку на коротком поводке.

Материально-зависимым людям труднее срываться с крючка удушающей
матери. И в целом, попав в комфортную для него ситуацию, мамсик не спешит, а
чаще не хочет ничего менять. У него всегда имеются вторичные выгоды от
отсутствия нужды реализовываться в жизни до удобного обслуживания.

22. Психологический возраст мамсика колеблется в районе 5-10 лет. Чтобы
понять чем это вам грозит, ознакомьтесь с возрастной психологией.

23. Мамсик-истеричка. Именно так. Истерики закатываются по любому, даже не
самому значительному поводу. Помните, что у мамсика отсутствует модель
мужского поведения.

24. На лицо созависимые отношения обеих сторон и тревожно-цепляющийся тип
привязанности.

25. Низкая собственная активность и пассивная жизненная позиция. Им проще
плыть по течению, не проявляя инициативы, лишь бы их кто-то опекал и
обслуживал.

26. Любой выбор – стресс для них. Проще переложить это бремя на маму или
жену, подстраховавшись чужим мнением. Сталкиваясь с трудностями,
маменькины сынки впадают в ступор вместо того, чтобы проявить характер и
взять ответственность на себя.

27. Зависимое расстройство личности и обсессивно-компульсивное расстройство
личности - самые частые диагнозы среди мамсиков.

28. Недоверие к институту брака. Мамсик серьезно сомневается в том, что стоит
менять привычную жизнь с любящей мамой на выход из зоны комфорта с другой
девушкой, как бы приятна она ему не была.

Если мамсик женится, то происходит это довольно поздно. Перспективы брака
минимальны, ведь мама «откроет глаза» своему чаду на жену, которая плохо за
ним ухаживает, не бережет и не ценит. То ли дело родная мать — все отдаст,
чтобы сынок был счастлив.

29. Если же мамсик вступает в отношения, то не ждите от него широких жестов в
виде приглашений в ресторан или букетов цветов. Персонаж скуп и не имеет
понятия о мужском поведении. Обычно личинка рассчитывает на внимание с
вашей стороны. Сам же мамсик примет роль пополамщика или содержанца.
Помните пост об исчезновениях манипуляторов накануне праздников? С большой
долей вероятности именно этот сценарий выберет мамсик, чтобы избежать
финансовых трат, так как своих денег у них особо нет.

30. Еще одна особенность — они не любят скандалов. Не потому, что
миролюбивы, просто не умеют постоять за себя. Проблема в том, что мать не
хотела воспитывать в сыне личность — ей это было не выгодно. Ей удобно
управлять ребенком без собственного мнения.

31. Мама вашего мужчины всегда в курсе вашей интимной жизни.

32. Мать до сих пор покупает вашему избраннику белье. Но не в случае с
мамсиком, где его маман до сих пор позволяет себе покупать своему
великовозрастному сыну белье, одежду и знает все о его гардеробе.

33. В спорах, при разногласиях, когда вы выражаете свое недовольство позицией
его мамы, он всегда на ее стороне, а не на вашей. К сожалению, приходится
признать, что у вас нет авторитета, и ваш мужчина выбирает свою мать, а не вас.

34. Мамсик постоянно сравнивает вас со своей матерью. И, как правило,
сравнение всегда не в вашу пользу: она лучше готовит, стирает, убирает. В общем,
все, что делаете или не делаете вы, рассматривается сквозь призму материнских
талантов.

35. Просьба мамы – закон. Ваш мужчина может наплевать на ваши совместные
планы, и сломя голову несется к маме, чтобы ей помочь.

36. Мамсик в сложной ситуации сливается и на него нельзя положиться, так как
он ждет, что вы будете все делать и решать проблему, потому что с детства он
привык, что все и всегда решает мама.

37. Мамсик не умеет говорить "нет" своей матери.

38. В случае, если мамсик работает, то он либо отдает ей всю зарплату, а она
выделяет ему сумму, на которую можно жить, либо же выделяет ей значительную
ее часть. Бесполезно спорить "Ведь мама пожертвовала собой и своей личной
жизнью ради того, чтобы кровиночке жилось комфортно". Вам не удастся
договориться до того, что это было ее добровольное решение о котором никто
наверняка не просил.

ТИПЫ МАМСИКОВ.

1. Третья рука мамы.

Это мужчина, мать которого можно отнести к категории властной и авторитарной
родительницы. Впрочем, это мамсика ничуть не тяготит. Его жизнь неотделима от
жизни матери. Куда она – туда и он. Мама решает, какую ему надеть рубашку,
куда пойти гулять в воскресенье, какая девушка ему подходит - правильный ответ
"никакая". Подобные мужчины, даже если каким-то чудом найдут спутницу жизни,
никогда не уедут от своей родительницы, которую сами же и боготворят. Да и
зачем отрываться от покровительницы, которая бескорыстно любит его и готова
печь для него пирожки даже ночью.

2. Псевдосамостоятельный .

Сложный тип мамсиков, который трудно распознать сразу. С виду весьма
солидный и самостоятельный. Он понимает, что мама, стоит ей дорваться до
власти, контролирует всех и вся и способна основательно подпортить жизнь
отбившемуся от рук сыну, если тот не будет держать ее на расстоянии.
Сопротивляться он не может, поэтому выбирает бегство – съезжает на съемную
квартиру, навещая маму по выходным, пытается завести семью и друзей. Однако
его главная проблема в том, что во всех женщинах он видит свою мать. И
страшно боится стать подкаблучником. Он хотел бы завести семью, но не знает –
как. Ибо примера перед глазами не было. Такие мужчины предпочитают до седин
жить в одиночестве.

3. Промежуточный тип.

Мужчины, которые ищут жену по образу и подобию своей матери. С подобного
рода мамсиком при большом желании вполне можно ужиться. Однако он всегда
будет сравнивать свою супругу с матерью, разумеется, в пользу второй. А
мамочка никогда не оставит семью сына в покое – будет учить, как жить, как
вести хозяйство и как воспитывать детей. Кроме того, такой мужчина привык
получать все и ничего не отдавать взамен. Тот еще эгоист.

А В ИТОГЕ ТО ЧТО?

Если вы в самом начале отношений поняли, что к своему несчастью встретили
мамсика, то вероятно стоит сказать себе «Стоп», чтобы обойтись малой кровью.

Лучше вовремя понять, что вы никогда не сможете остаться наедине со своим
мужчиной. Потенциальная свекровь всегда будет рядом, именно она будет
принимать все решения, вплоть до того, в котором часу вам ужинать и какой
ковер постелить в гостиной.

Вы никогда не будете идеалом для маменькиного сынка. Вы не научитесь также
вкусно готовить, безупречно гладить рубашки, аккуратно заворачивать с собой
ему еду на работу.

Женщинам не стоит тешить себя надеждой, что ее избранник изменится, и ваши
отношения будут такими, какими вы их нафантазировали, отбросив все
предупреждения психологов.

Важно понимать, что потенциальная свекровь незримо всегда будет рядом. Она
станет указывать, где вам отдыхать, как тратить деньги и когда ложиться спать.
Она в очередной раз окажет воздействие на сына, и он привычно ее послушает,
даже если с избранницей серьезные отношения.

Психология «маменькиного сынка» такова, что жена никогда не будет для него
идеалом. Нужно смириться с тем, что вы всегда будете готовить, стирать, убирать
хуже, чем его мама. Если вы видите в своем избраннике достоинства и готовы за
него побороться, то вам пригодятся рекомендации и советы психологов, чтобы
изо дня в день конкурировать с его матерью.

ЖЕНЩИНА-НАРЦИСС.

Женщина, которая постоянно подвергает сомнению интеллектуальный уровень
других людей, но никогда не сомневается в собственной правоте. Это
классическое поведение нарцисса. Мы все иногда нелестно отзываемся о

поступках своих друзей, но при этом не считаем их глупыми и никчемными
людьми.
Нарциссическое расстройство личности — это расстройство психического
здоровья, характеризующееся чертами грандиозности, фиксацией на фантазиях о
власти, потребностью в восхищении и отсутствием сочувствия.
Нарциссическая женщина в отношениях может подорвать самооценку партнёра и
уверенность его в себе. Не каждый мужчина будет терпеть холодность в
отношениях, и эгоистическое поведение подруги.
18 отличительных признаков женщины-нарцисса и способы общения с ней :
1. Она отказывается принимать межличностные границы.
Нарциссическая женщина не признает границ ни в каких отношениях. Она
требует уважать себя, при этом совершенно не уважает потребность партнёра в
личном пространстве. Ей нравится ставить в тупик, часто переходить моральную
черту. Она найдёт способ нарушить ваши границы и заставить вас чувствовать
себя плохо даже из-за того, что вы вообще их установили.
2. Она получает удовольствие от чужой боли.
Она страдает от низкой самооценки и, чтобы чувствовать себя лучше, пытается
унижать других. Она делает вам ехидные замечания и чрезмерно критикует,
чтобы заставить вас чувствовать себя хуже. Даже когда вы делитесь с ней своим
достижением, она отмахивается от этого, как от неважного.
3. Она пытается разрушить другие ваши отношения.
Женщина-нарцисс хотела бы держать вас под своим контролем любой ценой, и
поэтому она старается разорвать отношения между вами и вашими близкими.
Она делает это, распространяя слухи о вас и вмешиваясь в ваши отношения,
вызывая непонимание между вами и вашими близкими.
4. Она говорит только о себе.
Много говорить о себе — это то, что любит делать нарциссическая женщина. Она
будет преувеличивать свои достижения и создавать грандиозный, но ложный
образ себя. Она убедит вас, что она очень желанна, чтобы вы восхищались ею.
5. Она строит из себя жертву.
Для нарциссической женщины её жизненные трудности важны больше, чем чьилибо другие. Она может не говорить о своих проблемах, но, когда вы попытаетесь
поделиться своими, женщина-нарцисс переключит всё внимание на себя и

обвинит вас в чёрствости.
6. Она обвиняет других в своих ошибках.
Нарциссическая женщина считает, что она никогда не ошибается, поэтому, когда
что-то идёт не так, сразу же ищет виновного. Она никогда не признает свою
ошибку. Ей никогда не стыдно, потому что она верит, что не может сделать ничего
плохого.
7. Она не терпит пренебрежительного отношения.
Женщина-нарцисс считает себя особенной и поэтому заслуживает славы,
богатства, успеха и удовлетворения, даже если это дорого обходится другим.
Если нарциссическая женщина когда-нибудь заметит, что вы критикуете её или
говорите о ней плохо, она остро отреагирует на это и заставит вас чувствовать
себя виноватым.
Нарциссы хотят, чтобы их партнёры идеализировали их даже во время секса,
независимо от их поведения в постели.
8. Ей нет дела до ваших чувств.
Отсутствие сочувствия — отличительная черта нарциссических людей. Забота о
вас не даётся им легко. У вас может быть жар, но женщина-нарцисс будет
жаловаться на то, что вы заболели в тот день, когда она хочет провести с вами
время. Она заставляет вас делать то, что ей хочется.
9. Она колеблется между идеализацией и обесцениванием.
В первые дни нарциссическая женщина будет окружать вас любовью, чтобы вы
привыкли к её ласке и вниманию. Как только она почувствует, что вы стали от
неё зависимы, она быстро вытянет ковер у вас из-под ног. Ей нравится играть с
эмоциями, идеализируя и обесценивая вас.
10. Она материалистична.
Внешний вид и публичный имидж чрезвычайно важны для нарциссической
женщины, поэтому её любовь также связана только с материальными благами.
Как только преимущества иссякнут, исчезнут и её чувства. Она не связывается с
тем, кому нечего ей предложить.
11. Она считает, что все ей завидуют.
Нарциссической женщине трудно поддерживать длительные дружеские
отношения, потому что ей кажется, что все ей завидуют. Поскольку она считает

себя выше других, она воздерживается от признания чужих достижений над
своими, что часто вредит её отношениям.
12. Она наказывает своего партнёра, отказывая ему в сексе.
Если нарциссическая женщина чувствует, что вы её подвели, она найдёт способы
наказать вас. Молчание или отказ от секса — это её способ убедиться, что вы
никогда не попытаетесь заставить её чувствовать себя неполноценной.
13. Конкурентная борьба.
Нарциссы совместно с завистью любят и конкурировать. Успехи других их
настолько задевают, что страдает их самолюбие. А сам факт конкуренции
приводит к тому, что женщина если не может победить в борьбе — злится.
И в этой ситуации она запускает в ход самые неприятные методики. К примеру,
если занимает руководящую должность, ее периодически посещает страх
потерять свое положение. Поэтому женщина-нарцисс сталкивает подчиненных
между собой. Так, чтобы сотрудники были заняты конкурентной борьбой и у них
не было времени достичь ее высот. При расколе коллектива она чувствует себя
неуязвимой.
14. Состояния одержимости.
Женщины-нарциссы — натуры ревнивые. А также им присуще быть
собственницами. Если эти дамы состоят в браке (или близких отношениях), они
предъявляют к партнеру слишком много требований. Он должен быть постоянно
рядом и не прекращать восхищаться ее очарованием. И конечно выполнять
любые ее желания. Но не каждый этого выдерживает, поэтому любовь быстро
заканчивается.
Таким женщинам трудно расставаться, если конечно она сама не является
инициатором. А если мужчина все-таки ушел и к другой, ее злость не имеет
предела.
И эта дама не сможет смириться даже со временем. Она будет ревновать и
придумывать изощренные способы, которые помогут ей вернуть благоверного. А
если этого у нее не получается, она даже прибегнет к крайним мерам.
15. Постоянно отменяет планы.
Если ваша подруга не придерживается договоренности, это признак ее
нарциссического начала. Она может попросить прощения, но на деле
разрушенные планы ее не волнуют.
Такой особе не интересно как вы провели время, которое должны были

потратить на нее. Она любит только свободу и делать все, что хочет. В
независимости от мнения других.
16. Флиртует с другими.
Флирт — занятие веселое и беззаботное. Однако, для нарцисса это означает
прямое проявление симпатии. А также инструмента, при котором такая дама
добивается своего. Подобным способом женщина рассматривает лиц мужского
пола, которые ей не нравятся но могут быть полезными. Такая дама просто
уверена в своем очаровании и в том, что перед ней невозможно устоять.
17. Она часто делает селфи.
Все женщины к этому склонны. Однако, если в социальной сети она выкладывает
только фото, которые посвящены ей, но под разными ракурсами и частями тела —
это весомый признак нарциссизма. Такая женщина не выкладывает ни родных,
ни друзей, ни домашних животных или красивого природного пейзажа.
18. Берет больше, чем дает.
Ваша партнерша нарцисс, если она резко перестала окружать любовью и требует
все больше и больше. Она искренне считает, что заслуживает самое лучшее и ее
не волнует, что вы этого ей дать не можете.
Как вести себя с женщиной-нарциссом :
1. Признайте факт, что живёте с нарциссом.
Вы должны признать тот факт, что женщина, с которой вы живёте, нарцисс.
Сначала она может быть милой и любящей, но её отношение меняется, когда вы
совершаете ошибку. Вам может показаться, что ваши недостатки провоцируют её
грубое поведение, но на самом деле она нарцисс, и никакие ваши действия не
изменят этого в её отношении.
2. Установите чёткие границы.
Как только вы узнаете, как ведёт себя ваш нарциссический партнёр, установите
твёрдые и чёткие границы. Это нужно, чтобы защитить себя, а также сохранить
ваши отношения.
3. Не позволяйте манипулировать вами.
Её тактика манипулирования может заставить вас делать то, что она хочет.
Однако не поддавайтесь на манипуляции. Верьте в себя и не позволяйте своей
уверенности угаснуть. Не позволяйте её замечаниям глубоко вас задеть.

4. Не критикуйте её.
Она не из тех, кто легко воспринимает критику, поэтому старайтесь избегать
осуждения, насколько это возможно. Вместо этого сформулируйте свои слова
таким образом, чтобы это выглядело не как упрёк, а скорее, как предложение,
которое принесёт ей какую-то пользу.
5. Говорите, когда это необходимо.
Временами, когда она переходит границы, вам не нужно молчать. Дайте ей знать,
как её действия влияют на вас, и что вы не потерпите определённого поведения в
отношениях. Не позволяйте ей чувствовать своё превосходство над вами.
6. Помните, что это не ваша вина.
Будут времена, когда она будет обвинять вас в своих несчастьях, но не упускайте
из виду тот факт, что вас, вероятно, не следует винить. Не принимайте никаких
обвинений, если вы не сделали ничего плохого. Не позволяйте её негативному
настрою повлиять на вас каким-либо образом.
7. Создайте дистанцию между вами.
Когда вы почувствуете, что её нарциссическая склонность подавляет вас, не
стесняйтесь отдалиться от неё. Сделайте перерыв и проведите некоторое время
вдали от неё, чтобы сосредоточиться на себе.
8. Избегайте реакции.
Всякий раз, когда ваша нарциссическая партнёрша пытается вас в чём-то
обвинить, постарайтесь не реагировать на неё. Сосчитайте в уме до шести. Это
отличный инструмент самоконтроля, когда ситуация обостряется. Если она не
получит от вас никакой реакции, она в конце концов сдастся.
9. Не отгораживайтесь от друзей и семьи.
Пребывание в сложных отношениях может повлиять на ваше общение с другими
близкими людьми. Старайтесь поддерживать связь с теми, кто важен для вас.
Наличие круга общения поможет вам отвлечься от нежелательного стресса.
10. Обратитесь за профессиональной помощью.
Иметь дело с нарциссической женщиной непросто. Когда вы чувствуете, что
больше не можете с этим справляться, обратитесь за помощью к психологу или
психотерапевту. Он подскажет, как вести себя с партнёром, не задев его или ваши
чувства.

11. Держите в тайне от нее свое личное.
От нарцисса важно хранить тайны. Иначе она распространит их всем вокруг. К
примеру, если вы ей признаетесь, что у вас неприятности на работе, которые
случились из-за вашей ошибки, такая дама расскажет об этом всем совместным
знакомым. И даже будет преувеличить о вашей некомпетентности.
12. Научитесь отказывать в ее просьбах, если они вам не нравится. Это поможет
избежать некоторых неприятностей в отношениях.
Чек-лист: 20 подходов в отношениях женщины нарцисса :
1. Использует свою красоту для завоевания внимания.
Дама-нарцисс очень много сил тратит на свою внешность. Таковая — ее важный
инструмент влияния на людей (в особенности мужчин).

2. Умело создает ложное положительное впечатление о себе.
Она способна притягивать к себе, соблазнять и кружить голову. У нее это
получается лучше всех. Забота, комплименты и заливистый смех — это все ее
оружия. Но только для завлечения будущей жертвы.
3. Манипулирует интимом в качестве способа влияния на представителей
мужского пола. Так она добивается того, что ей необходимо.
4. Умело обманывает. И применяет эти инструменты для достижения желаемого.
5. Может игнорировать, блокировать с социальных сетях, удалять из бесед и
просто молчать. Она ничего не объясняет и старается делать упор на то, чтобы
человек засомневался в себе и почувствовал вину.
6. Не способна услышать другого. Особенно если его мнение отлично от ее.
7. Она — максималист. И ее девиз подобен этим: “Все или ничего” или
8. “Добро против зла”. И видят они себя исключительно на светлой стороне.
Только плохо понимают тонкости. И если вы имеете другое мнение, значит вы —
зло.
9. Любое расхождение во мнениях или критика воспринимается такой женщиной
как угроза. И она отвечает на это достаточно агрессивно, и обесценивает
сказанное оппонентом.
10. Когда собеседник пытается отстоять свою точку зрения, дама-нарцисс

отвлекает его, переводит разговор на другую тему, которая не относится к
вопросу обсуждения. Так она пытается сбить с мысли и утомить “конкурента”.
11. Может использовать нападки и оскорбления, которые ей помогают
защититься.
12. Часто ставит из себя жертву обстоятельств. Она думает, что на нее нападают,
а сама во всем права и говорит только истину. И из-за этого сильно страдает. Это
делает ее несчастной от “несправедливости других”.
13. Обвиняет свою жертву в тех грехах, которые присущи ей самой. Это
своеобразный способ защиты, который именуется “проекцией”.
14. Если с женщиной-нарциссом не согласны, она не просто обижается, а
начинает клеветать. Она хочет, чтобы все окружающие были плохого мнения об
обидчике. Дама будет сплетничать, разносить слухи, писать друзьям и
родственникам этого человека всякие гадости о нем. Так женщина с
нарциссизмом надеется, что эти люди его тоже возненавидят и отвернутся от
него.
15. Активное применение газлайтинга. Дама искажает реальность происходящих
событий и утверждает, что вела себя не так, а это только показалось собеседнику
и он вероятно сошел с ума. Она может применять изощренные методы. И делает
это так, что оппонент на самом деле начинает сомневаться в себе.
16. Чем больше дама-нарцисс не права, тем громче она кричит. Она будет
бросаться специальными фразами до тех пор, пока собеседник не замолчит или
не начнет извиняться за свои оскорбления.
17. Старается вызвать чувство вины и стыд. Она вызывает на эмоции, при
помощи которых руководит людьми.
18. Искренне считает, что причиной ее проблем являются другие. Она обвиняет
всех и во всем. В частности в том, что не удалось реализовать в жизни. Такая
женщина просто не может понять, что проблема в ней самой. Особенно она
активно обвиняет бывших. С ее слов все они — вопиющее зло.
19. Манипулирует слезами. Ведь женщина, когда плачет — всегда вызывает у
мужчины нежные чувства. В частности, сочувствие и желание успокоить.
20. Постоянная смена настроений. Утром она веселится и хохочет, в обед — более
агрессивная и токсичная, а под вечер равнодушна ко всему и страдает апатией.

ЖЕНЩИНА-ПСИХОПАТ.

Психопатия у женщин: внешние признаки и симптомы.
Психопатия у женщин – это психическое расстройство, при котором отдельные
черты личности выражены слишком остро, а другие не выражены совсем. То есть
развитие личности происходит хаотично, с перекосом в какую-то сторону. Это
приводит к дезадаптации, частым конфликтам, проблемам на работе и в личной
жизни. Специфика мышления и поведения человека, а также сфера, в которой
особенности заметны больше всего, отличаются в зависимости от типа
психопатии.
Признаки женской психопатии :
Нередко от мужчин можно услышать нелестные отзывы о женщинах:
«истеричка», «стерва». А уж стереотип о ранимости и слабости и вовсе прочно
закрепился за всем женским полом. Однако не все девушки являются «ревами»,
«истеричками», «актрисами» и т.п. Вероятно, те мужчины, которые так думают,
столкнулись с женщинами-психопатами.
По каким симптомам и признакам в поведении распознать, определить женщинупсихопата:
Главное отличие женской психопатии от мужской в том, что девушки оказывают
психологическое давление, а не физическое. Они мастерски манипулируют
людьми, особенно мужчинами. Они берут хитростью. Это умные, расчетливые
особы, о которых другие люди говорят: «Сама себе на уме».
Женщины с психопатией часто являются неплохими руководителями, но только
не для подчиненных. Из женщин-психопатов получаются жестокие и

авторитарные властители. Судьба всей компании тоже зависит от личных целей
женщины. Если ей будет выгодно разрушить производство, то она сделает это. И
обращаться к ее совести или состраданию будет бесполезно.
10 признаков женщины-психопата:
1. повышенная эмоциональность.
2. грубость и холодность.
3. нежелание иметь детей.
4. ярко выраженное стремление построить карьеру.
5. потребность в страстях.
6. склонность устраивать скандалы, истерики.
7. неспособность идти на компромисс.
8. склонность к риску и авантюрам.
9. неспособность любить.
10. злопамятность и склонность обижать других.
Другие признаки психопатии у женщин :
1. нетерпимость к правилам, ограничениям.
2. требовательность к другим.
3. привычка критиковать всех и во всем.
4. ревность.
5. подозрительность.
6. замкнутость.
7. отсутствие близких подруг.
Всех психопаток объединяет отрицание общественных норм. Но если у одних
женщин это принимает оттенки феминизма, отрицания стереотипов
женственности (каблуки, макияж, легкость и кокетство), то у других это
принимает форму распущенности.
Эти особенности психопатий у женщин заметны и во внешних признаках:
- полное отсутствие макияжа.
- неброская одежда.
- или, наоборот, яркий макияж и вызывающие наряды.
Представительницы последнего типа умеют привлечь внимание мужчины.
Однако они неразборчивы в связях, не способны на близкие, продолжительные
отношения.
Признаки психопатии у женщин в поведении, примеры:
- устраивает скандал из-за немытой чашки, а на другой день относительно того же
с улыбкой говорит: «Да ладно, сама помою».

- в торговом центре пренебрежительно говорит маме плачущего ребенка:
«Женщина, заткните своего отпрыска».

- видит, что мужчина кому-то поставил в социальной сети лайк и
- закатывает скандал (мега уровень: создает фейковую страницу, сама завлекает
мужчину, а потом устраивает скандал).
Важно! Если женщине-психопатке нужно прикинуться нежной, заботливой,
женственной, то она сделает это. Она даже может родить ребенка, но заниматься
им не станет – отдаст маме или няне. Если же ребенок останется с матерьюпсихопатом, то у него неизбежно разовьются психические отклонения.
Симптомы психопатии у женщин:
1. отсутствие эмпатии.
2. склонность к конфликтам.
3. стремление переложить ответственность за свои поступки.
4. страсть к удовольствиям и рьяное стремление удовлетворять свои
потребности.
5. неумение выстраивать конструктивные взаимоотношения;
неразвитый инстинкт самосохранения.
6. отрицание социальных норм и правил.
7. агрессия и вспышки ярости.
Типы психопатий у женщин :
Среди женщин встречаются следующие виды психопатий:
1. Истероидная. Такая женщина превращает жизнь в игру, постоянно привлекает
внимание к своей персоне. Ей не важно, в каком свете и по какому принципу ее
запомнят, главное, чтобы о ней говорили. Истеричка как никто другой нуждается
в эмоциях, восхищении, постоянной подпитке от других людей. Если этого нет, то
она впадает в ярость.

2. Параноидная. Высокомерная и упрямая женщина, которая не признает чужое
мнение. Ради достижения своих целей готова идти по головам. Имеет
обостренное чувство справедливости. Женщина-параноик не доверяет людям,
часто оказывается в центре скандалов. Отличается ревностью, злопамятством,
мнительностью, мстительностью. Уверена, что в ее окружении много врагов.

3. Шизоидная. Самый замкнутый тип. Никто не знает, что происходит в ее голове.
Необщительная, любит одиночество и фантазии. Склонна к деспотизму, но свои
личные границы отстаивает рьяно. Если кто-то пытается вторгнуться в ее мир, то
женщина-шизоид реагирует на это очень болезненно.

4. Возбудимая. Такая женщина склонна к вспышкам агрессии. Причем нельзя
составить список единых раздражающих факторов, предугадать ее реакции и
поведение. Она возбуждается по любому поводу, а если реальных причин нет, то
она их надумывает. Вспышки быстро проходят, женщина улыбается, становится
ласковой и ведет себя, как ни в чем не бывало. Извиняться не собирается. Любит
спорить ради того, чтобы спорить, всеми правдами и неправдами отстаивает
свое мнение.

5. Астеническая. Самый ранимый, слабый тип. Ничего не может сделать без
помощи посторонних, прикидывается жертвой, в своих бедах обвиняет других, не
умеет принимать решения, постоянно просит совета. Это тревожный тип, который
плохо воспринимает критику и склонен к пассивной агрессии. Все, кто окружают
ее, страдают от хронического чувства вины и тревожности. Тот, кто пытается
помочь женщине-астенику, всегда оказывается неправым, виноватым. И она
упорно будет напоминать об этом.

6. Аффективная. У этого вида есть два противоположных подтипа: гипотимная и
гипертимная психопатия. В первом случае человека отличает замкнутость,
молчаливость, пессимистичное видение мира. Женщина-гипотим постоянно
жалуется, заражает своим пессимизмом других. Женщина-гипертим, наоборот,
отличается тошнотворным, иррациональным оптимизмом, чрезмерной
коммуникабельностью, навязчивостью, гиперактивностью и самоуверенностью.
Часто берется за то, с чем не может справиться, обманывает, не выполняет
обещания.

7. Неустойчивая. Такая женщина не имеет своего мнения, отличается слабой
силой воли. Ее легко переубедить, увести, изменить. Она все время находится под
чьим-то влиянием. Чаще всего, речь идет о зависимостях, мошенничестве,
асоциальных и незаконных деяниях и т.д. Любит тратить деньги и жить на
полную катушку, но не любит учиться, работать, строить планы. Живет одним
днем. Женщина с неустойчивой психопатией похожа на плохо воспитанного
ребенка.
Правила поведения с женщиной-психопатом :
Психопатия – это не особенность характера, а серьезная проблема. С такими
девушками лучше не иметь никаких отношений. Однако некоторые мужчины

выбирают их для интрижек, потому что женщины-психопатки ведут себя
вызывающе, предлагают страстные отношения.
Как же мужчинам вести себя с такими женщинами, чтобы не погибнуть? Нужно
придерживаться следующих правил:

1. Не вдаваться в подробности личной жизни. Можно смело придумывать
истории о себе, главное – не рассказывать о самом дорогом и сокровенном, не
знакомить с родными людьми.

2. Не только психологически, но и юридически защитить себя. Это правило
особенно актуально для состоятельных мужчин. Женщины-психопаты часто
выискивают того, кого можно обобрать.

3. Никогда не спорить, не пытаться взывать к совести или рационализму. С
последним у психопатов все в порядке, но им важны только личные интересы.
Признаки психопатии у женщин заметны с раннего детства. Для самих
психопатов их образ жизни и модель поведения – норма. Поэтому они редко
обращаются за помощью к психотерапевту. Если же женщина все-таки окажется
в руках специалиста, то вылечить ее можно. Но речь идет не столько о лечении,
сколько о нивелировании ведущих деструктивных особенностей, поддержании
более или менее нормального состояния. Тем людям, в окружении которых есть
психопат, остается принять это и понять, что другой женщина с психопатией не
станет.

ШАХИДА АРАБИ. КНИГИ О МАНИПУЛЯТОРАХ.

Шахида Араби — магистр гуманитарных наук, одна из самых авторитетных
авторов по теме восстановления психического здоровья после насилия в
партнерских отношениях, в частности психологического насилия.
1. Becoming the Narcissist’s Nightmare («Стать кошмаром нарцисса»).
2. Power: Surviving and Thriving after Narcissistic Abuse («Сила: Жизнь после
отношений с нарциссом»).
3. Беги от него. Почему нам нравятся плохие парни и как разорвать токсичную
связь.
4. Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и
других манипуляторов.

10 книг, которые научат вас быть не "удобным", а счастливым.

1. Виктория Ламберт, Дженни Миллер "Личные границы. Как их устанавливать и
отстаивать"
Практическое руководство психотерапевта Дженни Миллер – четырехшаговая
система преодоления жизненных трудностей – от личностных конфликтов,
отношений с родителями до затруднений в карьере. Издание содержит
множество примеров из практики и упражнений с элементами транзакционного
анализа. Вы позаботитесь о себе (и разберетесь во внутреннем хаосе), станете
крепче и увереннее и построите здоровые плодотворные отношения со всеми,
кто вас окружает.
2. Шахида Араби "Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров,
психопатов и других манипуляторов"
Психолог и писательница Шахида Араби много лет исследует тему
психологического насилия и подробно объясняет, кто такие манипуляторы и что
делать, если они оказались в вашем окружении. С помощью практических
упражнений, основанных на доказанных методах поведенческой терапии, вы
научитесь определять первые признаки того, что вами пытаются
манипулировать, и пресекать эти попытки. Вы узнаете, как выйти из
травмирующих отношений и восстановиться после них, как выстроить здоровые
личные границы и начать доверять себе.
Для всех, кто хочет устанавливать свои правила в общении с токсичными
людьми и не позволять манипулировать собой.
3. Игорь Романов "Не орите на меня! 8 способов ухода от психологической
агрессии + вебинар про манипуляции в подарок"
Выходить победителем из любой перепалки. Гасить конфликт парой фраз.
Доброжелательно отстаивать свои границы и превращать врагов в хороших
приятелей. Этому учит книга, написанная врачом-психиатром, психологом с
тридцатилетним стажем, деканом факультета коммуникативного менеджмента
РГСУ, бизнес-тренером Игорем Романовым. Он предлагает 8 проверенных техник,
которые помогут свести на нет психологическую агрессию и дать возможность
перейти к конструктивным переговорам.
4. Деймон Захариадис "Нет значит нет. Как перестать быть удобным и научиться
говорить «нет» без угрызений совести"
Отказ не делает вас плохим человеком. Наоборот, умение говорить «нет» – один
из важнейших навыков, которым мы можем овладеть. Он повышает нашу
эффективность, улучшает отношения с окружающими и наделяет спокойной
уверенностью. И если вам надоело быть удобным и безотказным – эта книга для
вас!
Деймон Захариадис, автор бестселлеров Amazon по саморазвитию, предлагает

пошаговое руководство по установлению границ и развитию уверенности,
необходимой для их поддержания. Овладев искусством говорить твердое
вежливое «нет» и регулярно практикуясь в этом, вы заметите, что вас начнут
воспринимать иначе. Люди будут больше ценить вас и ваше время и увидят в вас
лидера, а не ведомого.
5. Сюзан Форвард "Эмоциональный шантаж. Не позволяйте использовать любовь
как оружие против вас!"
«Если ты уйдешь, я умру!», «Как можно быть таким эгоистом?», «После того, что я
сделал для тебя…». Все это знакомые до боли большинству из нас формулировки
эмоционального шантажа – мощного способа манипуляции, к которому нередко
прибегают близкие нам люди. Сюзан Форвард, автор семи мировых бестселлеров
по психологии, с присущей ей проницательностью анализирует природу этого
явления. А потом предлагает пошаговую методику выхода из порочного круга
эмоционального шантажа и возвращения отношений в здоровое русло.
6. Нэнси Левин "Твои границы. Как сохранить личное пространство и обрести
внутреннюю свободу"
Если вы хотите жить своей, а не чужой жизнью, чтобы ваши собственные
потребности удовлетворялись, а отношения с людьми складывались, вы должны
научиться устанавливать границы. Большинство людей пренебрегают границами
из страха, что окружающие перестанут любить и принимать их, что они останутся
в одиночестве. Мы жертвуем собой, поддерживая «худой мир» – ложное
ощущение гармонии.
Эта книга о том, что на самом деле границы не всегда приводят к конфликту. Она
о том, что у вас есть право иметь границы независимо от того, что хотят от вас
окружающие. Вы можете идти на компромисс, устраивать переговоры, но не
должны отказываться от того, что вам важно. Прочитав эту книгу, вы будете
знать, как это делать.
7. Патрисия Эванс "Бунт удобной жены. Как построить отношения, в которых вас
ценят"
Друзья и родные считают его замечательным. Но когда вы наедине, он критикует
любую вашу инициативу, самые безобидные реплики выводят его из себя, а
вспылив, он быстро отходит и напрочь забывает об инциденте. Или вам только
кажется?
Книга Патрисии Эванс посвящена самой распространенной форме
психологического насилия – вербальной агрессии. Она основана на интервью с
40 женщинами, жертвами вербального абьюза, которые годами терпели критику,
обесценивание, пренебрежение и манипуляции.
Эта культовая книга расскажет, как понять, что ваши отношения с партнером
токсичны, как научиться правильно реагировать на вербальную агрессию и в
каком случае единственный выход – паковать чемоданы. Основываясь на
анализе сотни реальных случаев, Патрисия Эванс предлагает стратегии, сценарии
диалогов и конкретный план действий, которые помогут разрушить круговорот
агрессии и справиться с ее последствиями.

Книга также выходит под названием «Не бьет, просто обижает. Как распознать
абьюзера, остановить вербальную агрессию и выбраться из токсичных
отношений».
8. Марк Гоулстон "Как разговаривать с м*даками"
Что делать с неадекватными и невыносимыми людьми в вашей жизни
Все мы периодически сталкиваемся с людьми, с которыми конструктивный
разговор невозможен. Как с ними быть? В этой книге известный психиатр и
консультант Марк Гоулстон рассказывает, как выйти победителем из
деструктивного общения. У него большой опыт работы с неуравновешенными
людьми, позволивший ему создать курс переговорщиков для ФБР, и он знает, что
традиционные методы общения и аргументации с ними не действуют. Гоулстон
делится своими лучшими приемами того, как достучаться до иррациональных
людей. Он прибегал к этим методам, чтобы мирить враждующих коллег и спасать
браки, и вы тоже сможете воспользоваться ими, чтобы держать под контролем
иррациональных людей в своей жизни.
9. Айнур Зиннатуллин, Татьяна Шахматова "Искусство очаровывать незнакомцев.
Как вести легкие беседы не переходя личные границы"
Психологи утверждают, что первое впечатление о незнакомце формируется за
первые семь секунд. За это время вы можете получить хорошую должность,
влюбить в себя собеседника или заключить сногсшибательную сделку. Все, что
вам нужно, – уметь правильно заводить разговор. Это издание – компактное
руководство к искусству SMALL TALK, простыми словами – легкой,
непринужденной беседе с незнакомым человеком. Главная задача такого
разговора – создать контакт с собеседником, очаровать его, чтобы выстроить
долгосрочные отношения в дальнейшем.
Айнур Зиннатуллин, спикер и тренер TEDx, и его соавтор Татьяна Шахматова,
писатель и кандидат филологических наук, создали это пособие, чтобы миллионы
людей по всей России общались свободно, отвечали уверенно и, если нужно,
умели ставить на место собеседника, «заплывшего за буйки». Небольшой объем
руководства позволит быстро усвоить ценную информацию и начать сразу
применять на практике.
10. Ребекка Рид "Хватит быть для всех хорошей! Как выстроить личные границы и
перестать делать то, чего не хочешь"
Вы когда-нибудь притворялись, будто забыли о том, что вам должны денег?
Смеялись вместе со всеми над шуткой, задевающей ваши чувства? Благодарили
парикмахера за стрижку, которая совсем не похожа на ту, что вы просили?
Никто не хочет прослыть грубиянкой. Девочек с детства учат быть воспитанными,
скромными, мягкими. В результате из вежливости мы часто соглашаемся,
смиряемся, делаем вид, что не заметили, нас не задело, терпим. Но иногда
единственный выход из ситуации – сказать, что думаешь, настоять на своем, не
согласиться. Эта книга поможет научиться отстаивать себя и говорить «нет» без
стеснения и угрызений совести, добиваться целей в карьере и любви, заслужить
уважение и желание других считаться с вашим мнением.

КНИГИ О ТОКСИЧНЫХ ОТНОШЕНИЯХ.

1. "Хочу и буду. Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым" Михаил
Лабковский.
2. "Почему он делает это? Кто такой абьюзер и как ему противостоять"
Ланди Бэнкрофт.
3. "Бунт удобной жены. Как построить отношения, в которых вас ценят"
Патрисия Эванс.
4. "Токсично. Как построить здоровые отношения и не вляпаться"
Анна Пашкова.
5. "Держись от меня подальше! Как перестать притягивать плохих парней и
построить счастливые отношения" Сенна Геммур.

6. "Моя токсичная семья: как пережить нелюбовь родителей и стать счастливым"
Танк Таня.
7. "Министерство успеха: как избежать токсичных отношений" Литвиненко Инна
Евгеньевна.
8. "Хватит говорить с мудаками! Искусство манипуляции и общения с людьми"
Крах Ольга Геннадьевна.
9. "Невидимые шрамы. Как распознать психологическое насилие и выйти из
разрушающих отношений" Томас Шеннон.
10. "Бойся, я с тобой. Страшная книга о роковых и неотразимых. Кругами ада"
Танк Таня.
11. "В постели с абьюзером: любовь, идентичная натуральной" Танк Таня.
12. "Мои токсичные коллеги. Как пережить abuse на работе?" Чернявский Михаил
Викторович.
13. "Сепарация: как перестать зависеть от других людей" Хлебова Вероника.
14. «Я знаю, как будет лучше для тебя!» Здоровые отношения без насилия,
зависимости, абьюза и манипуляций" Кочерыжкин Владислав.
15. "Где заканчиваюсь я и начинаешься ты. Границы и созависимость в личных
отношениях" Меллоди Пиа, Миллер Андреа Уэллс, Миллер Дж. Кейт.
16. "Becoming the Narcissist’s Nightmare («Стать кошмаром нарцисса»)" Шахида
Араби.
17. "Power: Surviving and Thriving after Narcissistic Abuse («Сила: Жизнь после
отношений с нарциссом»)" Шахида Араби.
18. "Беги от него. Почему нам нравятся плохие парни и как разорвать токсичную
связь" Шахида Араби.
19. "Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и
других манипуляторов" Шахида Араби.

КНИГИ О НАРЦИССИЧЕСКОМ РАССТРОЙСТВЕ ЛИЧНОСТИ И АБЬЮЗИВНЫХ
ОТНОШЕНИЯХ НА ПРИМЕРЕ ХУДОЖЕСТВЕННЫХ ПРОИЗВЕДЕНИЙ.

1. Б. Э. Пэрис "За закрытой дверью".
У всех есть знакомая пара, похожая на Джека и Грейс. Он богат и хорош собой,
она мила и обаятельна. Он - адвокат, защищает жертв домашнего насилия и не
проиграл еще ни одного дела. Она - безупречная домохозяйка. Их семейная
жизнь идеальна. Они нравятся вам, и в глубине души вы им даже завидуете.

Вы хотите познакомиться с Грейс поближе, но с удивлением обнаруживаете, что
это не так-то просто. Джек и Грейс неразлучны. Кто-то скажет, что так и выглядит
настоящая любовь. А кто-то спросит, почему Грейс никогда не подходит к
телефону? Или никак не может выбраться на кофе с подружками, хотя после
свадьбы бросила работу? Или как ей удается так хорошо готовить - и при этом
оставаться худой? Почему в сумке Грейс нет ничего, даже ручки, чтобы записать
номер мобильного? И зачем нужны стальные ставни на окнах первого этажа?
Иногда идеальный брак - это всего лишь идеальная ложь.
2. Робин Норвуд "Женщины, которые любят слишком сильно".
Мы любим слишком сильно, если «любить» для нас значит «страдать». Мы любим
слишком сильно, если большинство разговоров с близкими подругами вертится
вокруг него, его проблем, его мыслей, его чувств и почти все наши фразы
начинаются со слова «он».
Мы любим слишком сильно, если оправдываем его скверный характер,
безразличие или грубость трудным детством и пытаемся взять на себя роль
психотерапевта.
Мы любим слишком сильно, если, читая руководство типа «Как помочь самому
себе», отмечаем все то, что, на наш взгляд, может помочь ему.
Мы любим слишком сильно, если нам не нравятся многие черты его характера,
ценности и поступки, но мы миримся с ними и думаем: побольше
привлекательности и любви – и он захочет измениться ради нас.
Мы любим слишком сильно, если любовь ставит под угрозу наше эмоциональное
благополучие, а может быть, здоровье и безопасность.
Несмотря на все страдания и разочарования, для многих женщин слишком
сильная любовь – это столь обычное состояние, что мы почти уверены, будто
близкие отношения должны быть именно такими. Большинство из нас хотя бы
раз в жизни любили слишком сильно, а для многих это стало привычным
состоянием. Некоторые из нас до того одержимы своими возлюбленными и
своей любовью, что ни на что другое сил почти не хватает.
3. Мелоди Битти "Спасать или спасаться? Как избавиться от желания постоянно
опекать других и начать думать о себе".
В кризис легко вернуться к старым схемам. Забота о своем благополучии во
время пандемии коронавируса включает в себя поддержание здоровых границ и
отказ от нездоровых отношений.
У всех есть зависимые отношения, главное - вовремя понять и оценить степень

этой зависимости. Может быть, вы воспринимаете чужие проблемы так же остро,
как свои. Или, пусть даже неосознанно, стремитесь контролировать жизнь
близкого человека. Не исключено, что собственная жизнь без кого-то кажется
вам пустой и бессмысленной. Возможно, вы растворяетесь в другом, забывая о
себе. Мелоди Битти называет наше желание без конца опекать и спасать близких
болезнью и объясняет, как с этой болезнью справиться, чтобы окончательно не
разрушить себя.
4. Альберт Эллис «Когда слова ранят. Защити себя от крика, оскорблений,
ругани».
Узнайте как:
- уверенно отвечать вне зависимости от того, что происходит сейчас или
происходило в прошлом.
- настаивать на своем без тревоги и страха даже если вы уходите от своего
партнера.
- вновь обрести чувство собственного достоинства, уважения к себе, адекватную
самооценку и внутреннюю личную силу и громко заявить о них.
- найти инструменты в словах, которые смогут дать вам свободу — свободу от
боли, неуверенности и страхов независимо от того, решите вы остаться со своим
партнером или уйдете от него.
Эти сведения помогут вам независимо от того, подросток вы или взрослый,
мужчина или женщина. Если у вас есть дети, книга поможет вам стать для них
лучшим примером и ориентиром, а следовательно, уменьшить риск, что они
перенесут практику насильственных взаимоотношений в собственную взрослую
жизнь. Итак, начнем же наш путь к знаниям и силе, которые радикальным
образом изменят вашу жизнь!
5. Екатерина Гейзерих "Охра".
6. Ирэн Бэггинс "Под веткой сирени".
Смерть сестры омрачило жизнь семьи Никельсон. Энн с родителями решились на
переезд в другой город, дабы быть подальше от места, которое связано с
воспоминаниями.
Энн поступила в то же учебное заведение, что и сестра, а также перебралась в
общежитие, чтобы вкусить студенческую жизнь в полном размере.
У неё сразу появились друзья, да не простые, а состоятельные Лили и Тим
Стоуны, общению с которые многие стали завидовать.

Но главная цель Энн - это узнать подробности гибели старшей сестры. Копая всё
глубже, история обрастает всё большим количеством вопросов, главный из
которых - кто её убил?
Перед нами смесь романа, в котором есть довольно пикантные сцены, а также
лёгкого триллера, так как есть интрига, которая сохраняется практически до
конца.
По итогу остросюжетная психологическая драма, которая затрагивает массу тем,
одна из которых абьюз.
7. «Мир нарциссической жертвы. Отношения в контексте современного невроза»
Автора : Анастасия Долганова.
Психологи говорят об эпидемии нарциссизма. Сегодняшний мир требует от нас
соответствия все большему количеству требований – мы должны проявлять
лидерские качества и креативность, позитивно мыслить, постоянно учиться,
очень много работать и хорошо зарабатывать.
В этом мире нет места усталости, плохому настроению, неправильному выбору,
кризису ценностей и другим явлениям, которые сопровождают обычную
человеческую жизнь. Все это становится подкреплением для людей с
нарциссической травмой, убежденных, что такие, какие есть, они недостаточно
хороши.
Они требуют от себя (как, возможно, в детстве требовали от них родители или
ждет, уже во взрослом возрасте, партнер-нарцисс) идеала. А поскольку не в их
силах достичь его, они считают единственно возможным – мириться с
неудовлетворяющими их обстоятельствами жизни и травмирующими
отношениями.
Только осознание травматического опыта позволяет сделать его частью
(полезной частью!) своей личности и восстановить собственную целостностью.
Книга психолога Анастасии Долгановой рассказывает о том, как распознать
корни и проявления нарциссизма (это помогают сделать и многочисленные
истории клиентов, которые приводит автор) и найти путь к себе настоящему и
здоровым отношениям с окружающими.
8. Елена Веселова "Дети нарциссов".
Это книга о том, как взрослые дети токсичных родителей могут залечить свои
раны. Автор - практикующий клинический психолог Елена Веселова,
телесноориентированный арт-терапевт. Многолетний клинический опыт, в том
числе со взрослыми людьми, пострадавшими от абьюза в детстве,

аналитический подход и современные научные знания позволили автору
детально и глубоко рассмотреть проблему инцестуозности и нарциссизма.

ТОП ФИЛЬМОВ О НАРЦИССАХ И ПСИХОПАТАХ.

1. Унесённые ветром, 1939
2. По волчьим законам, 2016
3. Жестокие игры, 1999
4. Основной инстинкт, 1992
5. Весь этот джаз, 1979
6. Белый Олеандр, 2002
7. Уолл-стрит, 1987
8. А как же Боб?, 1991
9. Дитя моды: Убийство Кэролайн Берн, 2009
10. Комета, 2014
11. Американский психопат, 2000
12. Жасмин, 2013
13. Кабельщик, 1996
14. Мой король, 2015
15. Девушка в поезде, 2016
16. Белоснежка и охотник, 2012
17. Очень плохая училка, 2011
18. Моя девушка – монстр, 2016
19. Основной инстинкт 2: Жажда риска, 2006
20. Кэрри, 2002
21. Умереть во имя, 1995
22. Выскочка, 1999
23. Кэрри 2: Ярость, 1999
24. Одна ночь в Пэрис, 2004
25. Исповедь сына века, 2012
26. Сутенёр, 2018
27. Ночной экспресс, 2004
28. Ты заслуживаешь Любви, 2019
29. Берегись, 2008
30. Mercy List, The
31. Joe Cinque's Consolation, 2016
32. I'm Gonna Miss This Job Like a Hole in the Head, 2017
33. Моя история, 2019
34. Look What You Made Me Do, 2020
35. Старикам тут не место / No Country for Old Men 2007
36. Жена 2017

37. Парфюмер 2006
38. Дориан Грей 2009
39. Дом, который построил Джек 2018
40. Девушка в поезде 2016
41. Отыграть назад 2020
42. Ганнибал 2001.

КНИГИ ПРО ГАЗЛАЙТИНГ.

Главу 16 "Газлайтинг. НРЛ - нарциссическое расстройство личности" можно
прочитать за 26.12.2022.
1. "Газлайтинг. Как распознать эмоциональное насилие и вырваться на свободу
из токсичных отношений" Саркис Стефани.
2. "Квартира на двоих" Бет О’Лири.
3. "Девушка в поезде" Пола Хокинс.
4. "Нервный срыв" Б. Э. Пэрис.
5. "Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и
других манипуляторов" Шахида Араби.

6. "Самурайша" Ариэль Бюто.
7. "Бегство Джейн" Джой Филдинг.
8. "Волхв" Джон Фаулз.
9. "Где бы ты ни скрывалась" Элизабет Хейнс.
10. "Теперь ты ее видишь" Хэйди Перкс.
11. "Токсичный роман" Хизер Димитриос.
12. "Свет в глубине" Фрэнсис Хардинг.
13. "Падшие люди" Клэр Уитфилд.
14. «Скрытые манипуляции для управления твоей жизнью. STOP газлайтинг»
Робин Стерн.
15. "Беспощадные отношения. Как противостоять газлайтерам и тем, кто
отравляет нашу жизнь" Дон Барлоу.
16. "Нет эмоциональному насилию" Эми Марлоу-Макой.

ФИЛЬМЫ ПРО ГАЗЛАЙТИНГ.

1. «Газовый свет» / Gaslight год выпуска -1944.
Один из первых образцов фильмов-нуар, за роль в котором Ингрид Бергман
заслуженно получила «Оскар». Молодая оперная певица переезжает со своим
новым мужем в родной дом в Лондоне, который она покинула после жуткого
убийства ее тети в нем. Постепенно реальность вокруг нее становится какой-то
странной и ей кажется, что здравомыслие начинает ей изменять. Фильм, который
породил термин «газлайтинг», обозначающий психологическое давление на
человека, деформирующее его восприятие мира. Один из лучших триллеров в
истории, несколько театральный, но по сей день актуальный в качестве
руководства по избавлению от токсичных отношений.
2. «Отвращение» / Repulsion год выпуска - 1965.
Молодая девушка (ее играет юная и прекрасная Катрин Денев) живет со своей

сестрой, практически не выходя из дома, потому что страшно боится мужчин.
Однажды она остается совсем одна, и за ней на улице, как назло, увязывается
симпатичный молодой человек. Полански в принципе специализируется на
всяческих «ужасах схождения с ума», а «Отвращение» является первой частью
его «квартирной трилогии», которая сейчас смотрится особенно злободневно —
как и в «Жильце» и «Ребенке Розмари», главная героиня, замкнутая в четырех
стенах, постепенно теряет связь с реальностью, а мир вокруг нее пугающе
преображается.
3. «Телесеть» / Network год выпуска - 1976.
Кажется, первый фильм, в полной мере обличивший сумасшествие телевидения.
Некогда популярный телеведущий, чьи рейтинги начали быстро падать,
срывается на нецензурную лексику, когда выходит в последний эфир перед
увольнением, что тут же поднимает просмотры передачи. Продюсеры решают
воспользоваться его психозом как средством нарастить аудиторию. Роль
теряющего рассудок ведущего новостей принесла Питеру Финчу «Оскар», и более
чем заслуженно: кажется, его безумие способно передаваться через экран
воздушно-капельным путем. Лучший выбор для тех, кто мечтает построить
карьеру на ТВ — и лучшая инструкция о том, как распознать абьюз
«доброжелательных» коллег.
4. "Никто не хотел говорить" , США 2018.
5. "Зыбучий песок" (сериал), Швеция 2019.
6. "Тоня против всех" , США 2017.
7. "Зверь" , Великобритания 2017.
8. "Подарок" , Австралия, США, Китай, 2015.
9. "Лавлэйс" , США 2013.
10. "Мушетт" , Франция 1967.
11. "Злоупотребление слабостью" , Бельгия, Германия, Франция, 2013.
12. "Долорес Клэйборн" , США 1995.
13. "Убей меня нежно" , Великобритания, США, 2002.
14. "С меня хватит" , США 2002.
15. "В постели с врагом" , США 1991.

16. "Исчезнувшая" , США 2014.
17. "Страх" , США 1996.
18. "Большая маленькая ложь" (сериал), США 2017.
19. "Щекотка" , Новая Зеландия, 2016.
20. "Цыпочки" , Франция, Великобритания, Япония, 2004.
21. "Мой король" , Франция, 2015.
22. "Госпожа жестокость" , Греция, 2013.
23. "Белый олеандр" , США, 2002.
24. "Девушка в поезде" , США, 2016.

КНИГИ ПРО ВИСХОЛДИНГ.

Пост про висхолдинг можно прочитать в главае 19 за 28.12.2022.
1. "Бойся, я с тобой" Таня Танк.
Они дьявольски обаятельны, чарующе загадочны, тотально бессовестны и

неизлечимо бездушны. Четверо из ста, и трое из них – мужчины. Их цель –
уничтожить нас морально, а иногда и физически. Превратить нашу жизнь в руины
с особенным коварством и цинизмом, облачившись в маску любящего человека,
сострадательного друга, надежного коллеги. Они – хищники человечества, и
особенно опасны тем, что это не написано у них на лбу. Вот почему так важно
уметь распознавать их на ранних стадиях.
Книга Тани Танк – первый глубокий анализ явления, основанный на реальных
историях и трудах светил психоаналитики.
2. "В постели с абьюзером. Любовь, идентичная натуральной" Таня Танк.
Он меня любит, но изменяет
Он меня любит, но едко критикует
Он меня любит, но контролирует каждый шаг
Он меня любит, но у нас что ни день, то ссора
Он меня любит, но часто уходит и… вновь возвращается
Он меня любит, но я чувствую себя виноватой непонятно в чем...
Он меня любит, но я не вылезаю из депрессии
Мне с ним очень хорошо, но… очень плохо
3. "Ты не виновата" Диана Садреева.
Что делать, если вам, вашим близким, подругам или коллегам прямо или
косвенно пришлось столкнуться с домашним насилием? В ваших руках —
мощный инструмент противодействия абьюзу, жизненно необходимое
практическое руководство. Автор книги, журналистка Диана Садреева, в течение
полутора лет общалась с жертвами домашнего насилия, правозащитниками,
активистами движения за права женщин и сотрудниками фондов помощи,
изучила огромный массив юридических документов, чтобы помочь людям
осознать, что такое домашнее насилие, в чем его опасность и как найти в себе
силы прервать разрушительные отношения, даже если это кажется
невозможным.
В основу книги легли 50 интервью автора с жертвами домашнего насилия. Вы
узнаете, какие есть пути выхода из сложившейся ситуации, как правильно
подготовиться к решению проблемы, какие шаги предпринять. Вы получите
информацию о фондах поддержки, о взаимодействии с официальными органами
власти и о том, как изменить существующее положение раз и навсегда.
4. Анна Богинская "Самогазлайтинг. Висхолдинг. Неглект. Виктимблейминг."
5. "Со мной так нельзя! Каким бывает насилие и как его распознать" Морозова
Светлана Андреевна.
Семейная жизнь может служить источником огромного счастья, а может нести

обиды и разочарования, может дарить силы, а может отнимать. Принято говорить
о странностях любви, однако иногда под маской любви скрывается насилие. Как
отличить одно от другого?
Всегда ли насилие - это когда бьют, или оно способно проявляться в разных
формах? Откуда оно берётся? Что делать, если вы обнаружили, что живёте с
абьюзером? На эти и другие вопросы отвечает книга, которую вы держите в
руках. Она - и доверительный разговор о том, в чём трудно признаться
родственникам и подругам, и практическое руководство для выхода из ситуации,
которую не стоит терпеть.

ФИЛЬМЫ О ВИКТИМБЛЕЙМИНГЕ.

1. «Похороните меня за плинтусом» автобиографическая повесть российского
писателя, кинорежиссёра и сценариста Павла Санаева, написанная в 1994 году.
2. Газовый свет (Gaslight), реж. Джордж Кьюкор, 1944.
3. «Магистр изящных искусств» фильм 2017 года рассуждает о культуре насилия в
университетах, виктимблейминге и отсутствии значимых мер поддержки для
пострадавших.
4. "Виктимблейминг, чувство вины, абьюз" : фильм Регины Тодоренко о домашнем
насилии.
5. "Я иду искать" / "Ready or Not " фильм 2019.
6. «Нелюбовь» фильм Андрея Звягинцева.
7. "Обвиняемые" фильм 1988 года режиссера Джонатана Каплана ( Канада / США
).
8. Масштабные последствия насилия хорошо показаны в сериале «Большая
маленькая ложь».
9. Как можно вести следствие, сохраняя бережное отношение к пострадавшим,
замечательно показано в третьем сезоне сериала «Бродчёрч».

КНИГИ О ВИКТИМБЛЕЙМИНГЕ.

1. "Ловушка для птиц" Виктория Платова.
2. "Не нужно молчать" Аарон Хартцлер.
3. "Виктимблейминг как норма жизни #самадуравиновата" Екатерина Блок.
4. «Беги. Мучители. Манипуляторы» Екатерина Безымянная.
5. "Валентайн" Элизабет Уэтмор.
6. «Невероятное. История преступления, в которое никто не поверил» Кен
Армстронг, Т. Кристиан Миллер.
7. "Обвиняя жертву. Почему мы не верим жертвам и защищаем насильников"
Дебора Тьюекхаймер.

ПСИХОПАТЫ.

БРАТЬЯ РАЗБОЙНИКИ ( А.С. Пушкин ) В этой поэме описаны все признаки психопата.
Не стая воронов слеталась
На груды тлеющих костей,
За Волгой, ночью, вкруг огней
Удалых шайка собиралась.
Какая смесь одежд и лиц,
Племен, наречий, состояний!
Из хат, из келий, из темниц
Они стеклися для стяжаний!
Здесь цель одна для всех сердец —
Живут без власти, без закона.
Меж ними зрится и беглец
С брегов воинственного Дона,
И в черных локонах еврей,
И дикие сыны степей,
Калмык, башкирец безобразный,
И рыжий финн, и с ленью праздной
Везде кочующий цыган!
Опасность, кровь, разврат, обман —
Суть узы страшного семейства;
Тот их, кто с каменной душой
Прошел все степени злодейства;
Кто режет хладною рукой
Вдовицу с бедной сиротой,
Кому смешно детей стенанье,
Кто не прощает, не щадит,

Кого убийство веселит,
Как юношу любви свиданье.

Психопат / психопатия - когда у человека имеется стойкое расстройство
личности, поведения и характера, которое нарушает взаимодействие с
окружающим миром и сохраняется в течение всей жизни.
И. М. Балинский впервые описал и обосновал психопатию в качестве особой
клинической формы. Современные представления о психопатии были впервые
сформулированы в 1941 году психиатром Херви Клекли интерес к изучению
психопатии со стороны научного сообщества резко возрос после появления в
1991 году психодиагностического инструмента PCL-R.
Согласно гипотезе об «успешной психопатии» существуют формально не
преступающие закон субклинические психопаты, которые добиваются
карьерного роста ( политики, CEO, менеджеры, хирурги и многие другие ),
благодаря психопатическим чертам своего характера, ошибочно принимаемым
окружающими за лидерские качества, что в долгосрочной перспективе может
причинить вред коллективу. Давайте здесь вспомним Стива Джобса, который в
свое время создал невероятно успешный бизнес и делал успешные презентации,
благодаря своей врожденной манипулятивности и лживости.
Пример-описание успешного психопата :
Обладающий великолепным даром убеждения, невероятно целеустремленный,
готовый на любые жертвы ради достижения поставленной цели, отчаянно
смелый и не теряющий самообладания даже в самых экстремальных ситуациях,

харизматичная личность.
Признаки :
Мышление :
Эгоцентризм, который выражается в виде стремления к доминированию и
власти для удовлетворения своих потребностей. Другими словами, мир
существует для удовлетворения их потребностей и вращается вокруг них.
Эмоциональная сфера :
1. Недостаток эмпатии. Не способны к глубокому переживанию сложных эмоций,
таких как привязанность, вина и радость, но несмотря на это, психопат может
выглядеть «чарующе», благодаря развитой способности к правдоподобной
имитации эмоций.
2. Отсутствие саморефлексии.
3. Отсутствие эмоциональной привязанности.
Поведение :
1. Манипулятивность.
2. Лживость.
3. Враждебность, когда социальные нормы и правила не соблюдаются.
4. Агрессивность.
5. Склонность к риску с пренебрежением к безопасности других и к своей личной.
6. Психопаты не импульсивны.
Помимо социальной компоненты, психопатия включает и нейробиологическую
дисфункцию, т.е. речь идет о генетическом факторе. Психопатия является
врожденным отклонением, но так же необходимы и условия социальной среды,
чтобы оно проявилось. Но все таки определяющим является генетический
фактор.
Полный перечень признаков психопатии :
1. Поверхностный шарм, неглубокое обаяние.
2. Эгоцентризм, убеждённость в собственном величии и необыкновенной
значимости.
3. Потребность в постоянном психическом возбуждении.
4. Патологическая лживость и склонность к мошенничеству.
5. Коварство, склонность к манипуляциям.
6. Отсутствие чувства вины и сожаления.
7. Эмоциональная поверхностность.

8. Чёрствость, отсутствие эмпатии.
9. Паразитический образ жизни.
10. Вспыльчивость, слабо контролируемые вспышки гнева.
11. Сексуальная распущенность.
12. Проблемы поведения в возрасте до 12 лет.
13. Неспособность к реалистичному долгосрочному планированию.
14. Импульсивность.
15. Безответственная родительская позиция.
16. Неоднократное вступление в брак, частая смена партнёров.
17. Подростковые правонарушения в возрасте до 15 лет.
18. Нарушения во время испытательного срока или освобождения.
19. Безответственность в отношении к собственным действиям и поступкам.
20. Наличие в анамнезе нескольких позиций из десяти: взлом, ограбление,
употребление наркотиков, лишение свободы, убийство или покушение,
незаконное хранение оружия, сексуальное насилие, преступная халатность,
мошенничество, побег из мест лишения свободы.
Причины психопатии :
Изучение проблемы продолжается, специалисты выделяют такие группы причин :
1. наследственная – связана с генетическим дефектом, передающимся в
поколениях, либо с внутриутробными вредностями (эту теорию подтверждает
факт семейного «копирования» психических расстройств и патологических черт
характера). По этому механизму формируются конституциональные (ядерные)
виды психопатий.

2. органические причины – различные повреждающие факторы, действующие на
здоровый мозг. При этой форме возрастает корректирующее значение внешних
факторов, воспитательно-педагогических.

3. постпроцессуальные (краевые) факторы – характерологический дефект
формируется после (вследствие) тяжелых жизненных обстоятельств, болезней,
ситуаций и реакций.
Субклиническая психопатия, наряду с макиавеллизмом и субклиническим
нарциссизмом, входит в тёмную триаду, которым свойственны бессердечие и
манипулятивность.
Психопатия не входит в перечень официальных психиатрических диагнозов МКБ10, однако в американском DSM-5 указано, что психопатия и социопатия
являются синонимами антисоциального (диссоциального) расстройства
личности. Согласно альтернативной модели DSM-5 (Section III), психопатия может
проявиться как особый вариант антисоциального расстройства личности, однако,

в целом, психопатия не эквивалентна этому расстройству, в том числе и на
нейробиологическом уровне.
Асоциальное расстройство личности было рассмотрено ранее в главе 67 от
25.02.2023 года.
Психопатия составляет примерно :
- 4.5% у населения в целом.
- 15-25 % в криминальной среде ( примером может быть сериал "Место встречи
изменить нельзя", где ярко выраженными психопатами являются Фокс, Горбатый
и Глеб Жеглов ).
Изучение психопатии является важным для системы правосудия —
криминальные психопаты более других преступников склонны к садизму и
рецидивизму, искусно лгут и перехватывают инициативу во время допросов,
могут представлять особую опасность для жизни сотрудников
правоохранительных органов.
Поскольку у психопатов неадекватное восприятие социальных норм и
общественной морали, то для них не составляет труда обмануть полиграф. Для
таких, как они, вопросы о нарушении этих норм не вызывают физиологической
реакции тревоги. Вероятность обмана полиграфа — 90 процентов.
Психопат опасен в том случае, если он ведет открытый асоциальный или
криминальный образ жизни, т.к. он не испытывает страх.
- кроме того, около 10 % населения, не будучи клиническими психопатами,
проявляют психопатические черты, причиняя вред окружающим.
Согласно результатам масштабных исследований, проведённых в США в 80-е
годы 20 века, психопатия была выявлена у 5 % мужчин и 1 % женщин.
Преобладание среди психопатов мужчин подтверждают и данные исследований
поведения преступников.
Однако среди специалистов распространена и иная точка зрения — масштабы
женской психопатии недооценены. Для женщин характерно иное проявление
психопатии, в частности, она может проявляться менее явно и происходить в
виде психологического, а не физического насилия. Женская психопатия хорошо
показана в фильме "Основной инстинкт".
Симптомы психопатии :
Симптоматика зависит от формы заболевания, по МКБ выделяются такие:

1. параноидная – слишком чувствительны к неудачам, не прощают обид,
подозрительны, в поступках окружающих видят сплошной негатив. Считают, что
всегда правы, необоснованно ревнивы, их интересы всегда на первом месте.
Такой форме психопатии подвержены мужчины;

2. шизоидная – социальные контакты минимальны, фантазеры, не могут
искренне привязаться к человеку или питомцу, не испытывают удовольствия, не
умеют выражать чувства, добровольные отшельники, постоянно копаются в себе,
склонны к образованию бредовых систем;

3. диссоциальная – пренебрегают общественными законами и ограничениями,
черствые, агрессивные, склонны к насилию, всегда и во всем обвиняют других.
Встречается эта форма психопатии у подростков, по мере взросления может
сглаживаться.

4. эмоционально неустойчивая – капризны, действуют под влиянием минутного
импульса, не оценивают последствия своих поступков. Эмоции преобладают над
разумом («сначала делаю, потом думаю»). Капризы и необдуманное поведение
сочетаются с чувством внутренней пустоты, напряженности. Другое название –
возбудимая личность.

5. истерическая – возбудимы, поверхностны, театральны, ведут «жизнь напоказ»,
внушаемы, крайне эгоистичны, прислушиваются исключительно к собственным
желаниям, нуждаются в неустанном внимании и признании. Эта форма
психопатии у женщин встречается чаще, усугубляется склонностью к
демонстративному поведению и суицидам.

6. ананкастическое (близко к навязчивостям, обсессивно-компульсивным
переживаниям) – не уверены в себе, щепетильны, упрямы, застревают на
деталях, непреклонны.

7. уклоняющееся (тревожное) – напряжены, мучаются мрачными
предчувствиями, страдают от комплексов неполноценности, нет базового
ощущения безопасности. Отказы и критика непереносимы, преувеличивают
опасности, нуждаются в похвале и признании;

8. зависимая личность – полностью подчиняют себя окружающим, боятся
одиночества, считают себя беспомощными и ничтожными, перекладывают
ответственность на тех, кто рядом.

9. нарциссическая (самовлюбленная) – убеждены в собственной уникальности,
требуют от окружающих восхищения и подчинения, завистливы.
У психопата в зависимости от условий социальной среды есть шанс стать
функциональным членом общества. Давайте вспомним популярного героя Конан
Дойля Шерлока Холмса, который всегда говорил о себе, что он высокофункциональный психопат.

Психопатия у женщин: внешние признаки и симптомы.

Психопатия у женщин – это психическое расстройство, при котором отдельные
черты личности выражены слишком остро, а другие не выражены совсем. То есть
развитие личности происходит хаотично, с перекосом в какую-то сторону. Это
приводит к дезадаптации, частым конфликтам, проблемам на работе и в личной
жизни. Специфика мышления и поведения человека, а также сфера, в которой
особенности заметны больше всего, отличаются в зависимости от типа
психопатии.
Признаки женской психопатии :
Нередко от мужчин можно услышать нелестные отзывы о женщинах:
«истеричка», «стерва». А уж стереотип о ранимости и слабости и вовсе прочно
закрепился за всем женским полом. Однако не все девушки являются «ревами»,
«истеричками», «актрисами» и т.п. Вероятно, те мужчины, которые так думают,
столкнулись с женщинами-психопатами.

По каким симптомам и признакам в поведении распознать, определить женщинупсихопата:
Главное отличие женской психопатии от мужской в том, что девушки оказывают
психологическое давление, а не физическое. Они мастерски манипулируют
людьми, особенно мужчинами. Они берут хитростью. Это умные, расчетливые
особы, о которых другие люди говорят: «Сама себе на уме».
Женщины с психопатией часто являются неплохими руководителями, но только
не для подчиненных. Из женщин-психопатов получаются жестокие и
авторитарные властители. Судьба всей компании тоже зависит от личных целей
женщины. Если ей будет выгодно разрушить производство, то она сделает это. И
обращаться к ее совести или состраданию будет бесполезно.
10 признаков женщины-психопата:
1. повышенная эмоциональность.
2. грубость и холодность.
3. нежелание иметь детей.
4. ярко выраженное стремление построить карьеру.
5. потребность в страстях.
6. склонность устраивать скандалы, истерики.
7. неспособность идти на компромисс.
8. склонность к риску и авантюрам.
9. неспособность любить.
10. злопамятность и склонность обижать других.
Другие признаки психопатии у женщин :
1. нетерпимость к правилам, ограничениям.
2. требовательность к другим.
3. привычка критиковать всех и во всем.
4. ревность.
5. подозрительность.
6. замкнутость.
7. отсутствие близких подруг.
Всех психопаток объединяет отрицание общественных норм. Но если у одних
женщин это принимает оттенки феминизма, отрицания стереотипов
женственности (каблуки, макияж, легкость и кокетство), то у других это
принимает форму распущенности.
Эти особенности психопатий у женщин заметны и во внешних признаках:
- полное отсутствие макияжа.
- неброская одежда.

- или, наоборот, яркий макияж и вызывающие наряды.
Представительницы последнего типа умеют привлечь внимание мужчины.
Однако они неразборчивы в связях, не способны на близкие, продолжительные
отношения.
Признаки психопатии у женщин в поведении, примеры:
- устраивает скандал из-за немытой чашки, а на другой день относительно того же
с улыбкой говорит: «Да ладно, сама помою».

- в торговом центре пренебрежительно говорит маме плачущего ребенка:
«Женщина, заткните своего отпрыска».

- видит, что мужчина кому-то поставил в социальной сети лайк и
- закатывает скандал (мега уровень: создает фейковую страницу, сама завлекает
мужчину, а потом устраивает скандал).
Важно! Если женщине-психопатке нужно прикинуться нежной, заботливой,
женственной, то она сделает это. Она даже может родить ребенка, но заниматься
им не станет – отдаст маме или няне. Если же ребенок останется с матерьюпсихопатом, то у него неизбежно разовьются психические отклонения.
Симптомы психопатии у женщин:
1. отсутствие эмпатии.
2. склонность к конфликтам.
3. стремление переложить ответственность за свои поступки.
4. страсть к удовольствиям и рьяное стремление удовлетворять свои
потребности.
5. неумение выстраивать конструктивные взаимоотношения;
неразвитый инстинкт самосохранения.
6. отрицание социальных норм и правил.
7. агрессия и вспышки ярости.
Типы психопатий у женщин :
Среди женщин встречаются следующие виды психопатий:
1. Истероидная. Такая женщина превращает жизнь в игру, постоянно привлекает
внимание к своей персоне. Ей не важно, в каком свете и по какому принципу ее
запомнят, главное, чтобы о ней говорили. Истеричка как никто другой нуждается
в эмоциях, восхищении, постоянной подпитке от других людей. Если этого нет, то

она впадает в ярость.

2. Параноидная. Высокомерная и упрямая женщина, которая не признает чужое
мнение. Ради достижения своих целей готова идти по головам. Имеет
обостренное чувство справедливости. Женщина-параноик не доверяет людям,
часто оказывается в центре скандалов. Отличается ревностью, злопамятством,
мнительностью, мстительностью. Уверена, что в ее окружении много врагов.

3. Шизоидная. Самый замкнутый тип. Никто не знает, что происходит в ее голове.
Необщительная, любит одиночество и фантазии. Склонна к деспотизму, но свои
личные границы отстаивает рьяно. Если кто-то пытается вторгнуться в ее мир, то
женщина-шизоид реагирует на это очень болезненно.

4. Возбудимая. Такая женщина склонна к вспышкам агрессии. Причем нельзя
составить список единых раздражающих факторов, предугадать ее реакции и
поведение. Она возбуждается по любому поводу, а если реальных причин нет, то
она их надумывает. Вспышки быстро проходят, женщина улыбается, становится
ласковой и ведет себя, как ни в чем не бывало. Извиняться не собирается. Любит
спорить ради того, чтобы спорить, всеми правдами и неправдами отстаивает
свое мнение.

5. Астеническая. Самый ранимый, слабый тип. Ничего не может сделать без
помощи посторонних, прикидывается жертвой, в своих бедах обвиняет других, не
умеет принимать решения, постоянно просит совета. Это тревожный тип, который
плохо воспринимает критику и склонен к пассивной агрессии. Все, кто окружают
ее, страдают от хронического чувства вины и тревожности. Тот, кто пытается
помочь женщине-астенику, всегда оказывается неправым, виноватым. И она
упорно будет напоминать об этом.

6. Аффективная. У этого вида есть два противоположных подтипа: гипотимная и
гипертимная психопатия. В первом случае человека отличает замкнутость,
молчаливость, пессимистичное видение мира. Женщина-гипотим постоянно
жалуется, заражает своим пессимизмом других. Женщина-гипертим, наоборот,
отличается тошнотворным, иррациональным оптимизмом, чрезмерной
коммуникабельностью, навязчивостью, гиперактивностью и самоуверенностью.
Часто берется за то, с чем не может справиться, обманывает, не выполняет
обещания.

7. Неустойчивая. Такая женщина не имеет своего мнения, отличается слабой
силой воли. Ее легко переубедить, увести, изменить. Она все время находится под

чьим-то влиянием. Чаще всего, речь идет о зависимостях, мошенничестве,
асоциальных и незаконных деяниях и т.д. Любит тратить деньги и жить на
полную катушку, но не любит учиться, работать, строить планы. Живет одним
днем. Женщина с неустойчивой психопатией похожа на плохо воспитанного
ребенка.
Правила поведения с женщиной-психопатом :
Психопатия – это не особенность характера, а серьезная проблема. С такими
девушками лучше не иметь никаких отношений. Однако некоторые мужчины
выбирают их для интрижек, потому что женщины-психопатки ведут себя
вызывающе, предлагают страстные отношения.
Как же мужчинам вести себя с такими женщинами, чтобы не погибнуть? Нужно
придерживаться следующих правил:

1. Не вдаваться в подробности личной жизни. Можно смело придумывать
истории о себе, главное – не рассказывать о самом дорогом и сокровенном, не
знакомить с родными людьми.

2. Не только психологически, но и юридически защитить себя. Это правило
особенно актуально для состоятельных мужчин. Женщины-психопаты часто
выискивают того, кого можно обобрать.

3. Никогда не спорить, не пытаться взывать к совести или рационализму. С
последним у психопатов все в порядке, но им важны только личные интересы.
Признаки психопатии у женщин заметны с раннего детства. Для самих
психопатов их образ жизни и модель поведения – норма. Поэтому они редко
обращаются за помощью к психотерапевту. Если же женщина все-таки окажется
в руках специалиста, то вылечить ее можно. Но речь идет не столько о лечении,
сколько о нивелировании ведущих деструктивных особенностей, поддержании
более или менее нормального состояния. Тем людям, в окружении которых есть
психопат, остается принять это и понять, что другой женщина с психопатией не
станет.

ОТНОШЕНИЯ С ПСИХОПАТАМИ. ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ.
1. не импульсивны.
2. рациональны.

3. поддерживают порядок в семье.
4. психопаты харизматичны,в связи с чем, женщины мужей-психопатов смотрят
на них сквозь "розовые очки".
5. психопат против, чтобы их близкие посещали психотерапевта.
6. близкие психопатов крайне редко становятся жертвами домашнего насилия,
так как у них выражена потребность в доминировании и власти, что ведет к
беспрекословному подчинению в отношениях.
7. если психопат совершает акт домашнего насилия, то этим объектом обычно
является член семьи.
8. не рекомендовано вступать в открытый конфликт с психопатами.
9. психопатические черты проявляются к 4-5 годам из-за генетической
предрасположенности.
10. отсутствие эмоциональной привязанности.
11.несмотря на выраженную генетическую склонность к психопатии, в раннем
детском возрасте выработать эмоциональную привязанность и эмпатию, как
минимум к ближнему социальному кругу возможно., что во взрослом возрасте
позволит им вести семейный образ жизни и быть хорошими семьянинами ( чаще
в патриархальном обществе )
12. это те, у кого избегающий тип привязанности - для людей с избегающим
типом неприемлема близость в отношениях, когда психопат или нарцисс
покоряет свою жертву, выкачивает из нее все, что можно, а потом она ему уже не
интересна, он становится холодным, эмоционально недоступным или уходит
вообще.
13. яркие признаки психопатии в раннем детстве - частые гневливые реакции,
жестокость по отношению к младшим братьям и сестрам или к животным.
14. у детей с психопатией высокий болевой порог - боль для них лишь неприятное
ощущение, а порог страха очень низкий.
15. чаще всего не ведут открытый асоциальный или криминальный образ жизни.
16. четко планирует свои действия.
17. высокофункциональные психопаты адаптированы к социальным условиям.
18. отличаются крайним эгоцентризмом и отсутствием саморефлексии.
19. отсутствие эмпатии, лживость, манипулятивность.
20. агрессивен.
21. пренебрегает последствиями своих действий.
22. хладнокровен.
23. склонен к риску.
24. пренебрегает собственной безопасностью.
25. социальный антагонизм - соперничество, конкуренция, борьба,
противостояние, противоречия. Термин употребляется в различных областях:
Антагонизм (биология) Антагонизм (общество) или политический антагонизм —
неприемлемость или вражда в политических взглядах, борьба двух и более
противоположных идеологий.
26. среди психопатов много эффективных менеджеров.
Если эгоцентричные цели психопата совпадают с основными целями компании,
тогда он будет эффективным менеджером. Психопат-менеджер действует

исключительно исходя из своих интересов.
27. психопатия - это прежде всего патология характера.
28. психопаты - прирожденные лидеры.
29. искусно использует информацию почерпнутую в социальных сетях о вас
против вас же.
30.. чего не нужно делать с психопатами :
- вступать с ними в общение ( люди очень часто поддаются на обаяние психопата
).
- не принимать на веру слова психопата.
- серьезно воспринимать угрозы со стороны психопата, т.к. он очень опасен..
- иногда использует угрозы, как манипуляцию.
- в общении с психопатом рекомендуется быть скрытным и сдержанным, помня о
его агрессивности и пренебрежении вашей и своей безопасностью, а также
мстительности.
- не делиться с психопатом своей личной информацией, т.к. вскоре именно она
будет использована против вас и станет средством манипуляции.
- не предоставлять психопату доступ к своим социальным сетям и паролям.
- скрывайте свои эмоции от психопата, не важно позитивные ли они или
негативные, т.к. психопат играет эмоциям.
- не вступайте в конфронтацию с психопатом.
- психопат умышленно провоцирует людей, чтобы попасть в более для него
комфортную ситуацию, т.к. подобные ситуации являются его зоной комфорта.
- в конфронтации действуйте рационально и никогда не угрожайте психопату (
посмотрите ниже в блоге интервью девушки, муж которой был психопатом и
которому она угрожала разводом ).
- психопат воспринимает угрозу, как оскорбление.
- при угрозах с вашей стороны, психопат будет изыскивать пути, как
максимальным образом нанести вам ущерб.
- в серьезном конфликте, психопат воспринимает своего обидчика, как
неодушевленный предмет.
- психопаты возвращаются лишь затем, чтобы отомстить вам и окончательно
уничтожить.
- при конфликте с психопатом всегда четко планируйте пути отступления.
!!! вниманию тех женщин, кто находится в отношениях с психопатом и планирует
развод или разрыв отношений по каким-либо причинам :
- перечитайте мои посты очень внимательно еще раз.
- не вступайте в открытый конфликт с психопатом, не проявляйте негативные
эмоции и не угрожайте.
- планируйте пути отхода ( наверняка вы слышали о программе по защите
свидетелей ) - в данном случае вы лично будете все планировать : смена места
жительства, нахождение жилья, покупка билетов, тайный отъезд, т.к. другого пути
разрыва отношений с психопатом не существует.

- пересмотрите интервью пострадавшей девушки еще раз, чтобы понять, чем
заканчиваются угрозы.
- не высказывайте психопату противоречащие мнение о чем-либо, т.к. он
воспринимает это, как вызов его авторитету и тем более, не делайте этого
публично.
- никаких интриг и манипуляций с вашей стороны относительно психопата.
- в бизнесе психопата не интересует ваша лояльность.
31. психопатов не интересует мнение общества о них.
32. психопат всегда знает кто он такой и не нуждается в вашем разоблачении его
диагноза.
33. у психопата отсутствуют комплексы как таковые.
34. у психопата могут быть в наличии нарциссические черты ( яркий пример из
прошлого поста премьер штата Виктория Дэниел Андрюс ака Диктатор Дэн,
который в период пандемии любил давать пресс-конференции имени себя
любимого ).
35. психопаты не могут сосуществовать вместе и вынуждены разделять зоны
влияния.
36. психопаты крайне редко создают семьи.
37. строить отношения с психопатом крайне опасно.
38. психопат с осложнениями - это психопат с садистическими наклонностями.
39. психопат - это крайняя форма асоциального расстройства личности.
40. психопатия не лечится, поскольку является расстройством личности, которое
формируется к раннему подростковому возрасту.
41. психопат хорошо контролирует свои импульсы.
42. существует ПТСР с психопатоподобным поведением, т.к. люди с ПТСР иногда
ведут себя асоциальным образом, потому как они всегда находятся в алертном
состоянии, т.к. они воспринимают мир, как враждебный и готовы отреагировать
на экстремальную ситуацию.
43. психопаты чаще выживают в экстремальных ситуациях.
44. психопат не беспокоится за окружающих.
45. миндалевидное тело в головном мозге у психопата на 15-20% отличается от
среднестатистической нормы, что выражается в более низком пороге страха..
Миндалевидное тело, или миндалина — область мозга, находящаяся под корой
больших полушарий, в белом веществе височной доли. Их две — по одной на
каждое из полушарий. Главная функция миндалин — формирование эмоций , в
частности страха . Чаще всего ее связывают с тревожным поведением и
неприятными эмоциями от боли.
Миндалевидное тело также играет важную роль в функционировании памяти,
принятии решений и эмоциональных реакциях
46. асоциальные личности проявляют как психологическое насилие, так и

физическое / высокофункциональные психопаты в целом стремятся соблюдать
социальные нормы, но в любом случае оказывают на людей психологическое
воздействие, а физическое насилие проявляют крайне редко /
высокофункциональные психопаты адаптируются в социальную среду за счет
своей манипулятивности чаще посредством страха.
47. физическое насилие психопат проявляет более жестким образом, чем
обычный человек.
48. если психопат сталкивается с какой-либо экстремальной ситуаций, то он
реагирует на нее агрессией, либо ведут себя очень хладнокровно.

КНИГИ О ПСИХОПАТАХ.

1. "Парфюмер. История одного убийцы" Патрик Зюскинд.
2. "Над кукушкиным гнездом" Кен Кизи.
3. "Загадочное ночное убийство собаки Марк Хэддон.
4. "Заводной апельсин" Энтони Бёрджесс.
5. "Красный дракон" Томас Харрис.
6. "Осиная фабрика" Иэн Бэнкс.

7. "Ярость" Стивен Кинг.
8. "Кошмары Аиста Марабу" Ирвин Уэлш.
9. "Садовник" Родриго Кортес.
10. "Лишенные совести. Пугающий мир психопатов" Роберт Д. Хаэр.
11. "Бойся, я с тобой. Страшная книга о роковых и неотразимых" ( часть 1- 2- 3 )
Таня Танк.
12. "В постели с абьюзером: любовь, идентичная натуральной" Таня Танк.
13. "Психопаты. Достоверный рассказ о людях без жалости, без совести, без
раскаяния" Кент Кил.
14. "Мудрость психопатов" Кевин Даттон.
15. "Меня зовут Джеффри Дамер. Подлинная история серийного убийцы" Микки
Нокс.
16. "Кругом одни психопаты. Кто они такие и как не поддаваться на их
манипуляции?" Томас Эриксон.
17. "Психопат. Маска нормальности (здравомыслия)" Херви Клекли.
18. "В душе психопата. Путешествие в мир без жалости, совести и чувств" Петр
Ганнушкин.
19. "Погружение во мрак" Джон Дуглас, Марк Олшейкер.
20. «Исчезнувшая», Гиллианн Флинн.
21. «Американский психопат», Брет Истон Эллис.
22. «Психоз», Роберт Альберт Блох.
23. «Талантливый мистер Рипли», Патриция Хайсмит.
24. "Множественные умы Билли Миллигана" Дэниел Киз.
25. "Сивилла" Флора Рита Шрайбер.
26. "Необыкновенное путешествие в безумие и обратно (Операторы и вещи)"
Барбара О'Брайен.

27. "Планета Ка-Пэкс" Джин Брюэр.
28. "Красотка 13" Лиз Коли.
29. "Прогулка по городу" Мэри Кларк Хиггинс.
30. "Десять негритят" Агата Кристи.
31. "Остров проклятых" Деннис Лихэйн.
32. "Человек под лестницей" Мари Хермансон.
33. "Терапия" Себастьян Фитцек.
34. "Антрополог на Марсе"
"Человек, который принял жену за шляпу и другие истории из врачебной
практики" Сакс Оливер.
35. "Странная история доктора Джекила и мистера Хайда" Роберт Стивенсон.
36. "Прерванная жизнь" Сюзанна Кейсен.
37. "Тайный клуб психопатов" Куриан Вера.
38."Портрет психопата. Профайлер о серийных убийцах" Анна Кулик.
39. "Лишенные совести. Пугающий мир психопатов" Роберт Хаэр.
40. "Любовь психопата" Dara Knigolub.

ФИЛЬМ О ПСИХОПАТАХ.

1. "Сыграй мне перед смертью" / Play Misty for Me ( США, 1971 год).
2. "Генри: Портрет серийного убийцы" / Henry: Portrait of a Serial Killer ( США, 1986
год).
3. "Приключения Шерлока Холмса и доктора Ватсона".
4. "Место встречи изменить нельзя".
5. "Основной инстинкт".
6. "Мизери" / Misery ( США, 1990 год).
7. "Бешеные псы" / Reservoir Dogs ( США, 1991 год ).
8. "В компании мужчин" / In the Company of Men ( США, 1997 год ).
9. "Забавные игры" / Funny Games ( Австрия, 1997 год )
10. "Американский психопат" / American Psycho ( США, Канада, 2000 год.)
11. "Старикам тут не место" / No Country for Old Men ( США, 2007 год )
12. "Что-то не так с Кевином" / We Need to Talk About Kevin ( Великобритания, США,

2011 год )
13. "Исчезнувшая" / Gone Girl ( США, 2014 год )
14. "Семь психопатов" / Seven Psychopaths ( США, 2012 )
15. "Подглядывающий Том" / Peeping Tom (1960)
16. "Агирре, гнев Божий" / Aguirre, Der Zorn Gottes (1972)
17. "Изгнанные дьяволом" / The Devil’s Rejects (2005)
18. "Прирождённые убийцы" / Natural Born Killers (1994)
19. "Ночь охотника" / The Night of the Hunter (1955)
20. "Нефть" / There Will Be Blood (2007)
21. "Мыс страха" / Cape Fear (1991)
22. "Славные парни" / Goodfellas (1990)
23. "Семь" / Se7en (1995).
24. "Синий бархат" / Blue Velvet (1986)
25. "Генри: портрет серийного убийцы" / Henry: Portrait of a Serial Killer (1986)
26. "Сексуальная тварь" / Sexy Beast (2000).
27. "Список Шиндлера" / Schindler’s List (1993)
28. "Тёмный рыцарь" / The Dark Knight (2008)
29. "Заводной апельсин" / Clockwork Orange (1971)
30. "Молчание ягнят" / The Silence of the Lambs (1991)
31. "Уолл-стрит" ( США, 1987 )
32. "Опасные связи" (1988)
33. "Nightcrawler" (2014)
34. "Первобытный страх" ( США, 1996 )

СОЦИОПАТЫ.

С кем только не путают социопатов : с нарциссами, с психопатами и даже с
социофобией.
Поскольку с отличительными признаками нарциссов и психопатов мы с вами
разобрались не только на примере теории, но и на примерах героев фильмов,
художественных произведений и даже реальных людей, то настала очередь
поговорить о социопатах, для того, чтобы разобраться кто есть кто и не путать их
как с другими расстройствами личности, так и с социофобами.
Дадим определение :
Социопатия – это диссоциальное / асоциальное расстройство личности, которое
проявляется в игнорировании социальных норм и невозможности поддерживать
нормальные межличностные связи. Отличительной чертой является их
импульсивность.
Признаки социопата :

1. Мышление :
Эгоцентризм, который выражается в виде стремления к доминированию и
власти для удовлетворения своих потребностей. Другими словами, мир
существует для удовлетворения их потребностей и вращается вокруг них.
2. Эмоциональная сфера :
1. Недостаток эмпатии. Не способны к глубокому переживанию сложных эмоций,
таких как привязанность, вина, стыд и радость.
2. Частичная саморефлексия.
3. Частичная эмоциональная привязанность.
Отличительной чертой социопата является то, что у них есть частичная как
эмпатия, так и эмоциональная привязанность. Если вспомнить психопата, то ни
того и ни другого у них нет. Хотя эмпатия и эмоциональная привязанность
неадекватна и недостаточна, но все таки есть у социопатов. Т.е. они склонны к
рефлексии.
3. Поведение :
1. Манипулятивность.
В том числе способен применять психологическое насилие – унижать, зло шутить
издеваться, ломать личность, выставляя ее виновной, а не жертвой, и т.д.
2. Лживость.
3. Враждебность, когда социальные нормы и правила не соблюдаются.
4. Агрессивность.
Особенно если не могут сразу получить желаемое. «Не хочешь по-хорошему, будет
по-плохому, силой, но будет» – такой принцип принимают для себя некоторые из
них. .
5. Склонность к риску с пренебрежением к безопасности других и к своей личной.
6. В отличие от психопатов, социопаты импульсивны.
7. Безответственны.
8. Имеет плохие коммуникативные навыки.
9. Патологическое нарушение в образовании социальных связей.
Также им не доступны вовсе или доступны в извращенном и/или ограниченном
проявлении любовь, дружба и др. Именно так проявляется нарушение в
образовании социальных связей.

10. Не способны планировать свои действия.
11. Не любят критику, но, в отличие от многих из нас, воспринимают ее очень
плохо, в том числе могут проявлять агрессию.
С точки зрения социопата это обычно выглядит так: он всегда прав, и если вы с
этим не согласны – то ошибаетесь именно вы; если же вы будете настаивать на
своем «ошибочном мнении», то он будет вынужден каким-либо образом доказать
свою правоту.
«Доказательства» могут в том числе включать использование физической силы,
поскольку, повторимся, многие люди с диссоциальным расстройством легко
переходят на агрессию.
12. Тяга к криминалу. Среди них много уголовников. Среди заключенных много
социопатов.
13. Не стесняется применять физическую силу к тем, кто слабее его. Может если
не мучить животных, то без проблем причинять им боль – например, сильно
пнуть собаку ногой в живот.
14. Не считается с чувствами и нуждами других людей, особенно если это идет
вразрез с его планами и целями.
Определяющий фактор в формировании данного расстройства личности воздействие социальной среды и проявляется ближе к подростковому возрасту (
12-13 лет ). Именно по этой причине социопаты ведут чаще всего асоциальный
образ жизни.
Как пример социопатов в фильмах - Кирпич и Промокашка в сериале "Место
встречи изменить нельзя".
Чего не стоит делать в общении с социопатом :
1. Пытаться воззвать к его совести (ее, как отмечалось выше, просто нет),
объяснять, что вы чувствуете. Для социопата ваши чувства совершенно не
важны. Поэтому даже если вы ему объясните, почему вам плохо, никаких
выводов он не сделает.
2. Пытаться доказать, что не прав, обвинять его в чем-либо. Повторимся,
большинство социопатов уверены в своей правоте и непогрешимости. Поэтому
обратные утверждения просто ни к чему не приведут.
3. Надеяться, что дальше само по себе все станет лучше. Это особенно касается
активных, агрессивных социопатов, ломающих других людей, применяющих
физическое и/или психологическое насилие. Если вы точно уверены, что перед
вами человек с диссоциальным расстройством, вы должны понимать, что его

поведение – не реакция на стресс, не раздражительность, вызванная усталостью.
Это совсем другая система ценностей, другая стратегия выстраивания
отношений. Подобные отличия не уйдут по мановению волшебной палочки. Не
стоит надеяться и на то, что если подделаться под требования социопата, то все
будет хорошо. Помните, что требования могут только расти: начав с чего-то более
или менее безобидного, шаг за шагом настоящий социопат способен полностью
сломить другую личность.
4. Члены семей социопатов обращаются к специалистам с депрессивным
расстройством, комплексным ПТСР, тревожными расстройствами, с острой
реакцией на стресс из-за импульсивности социопатов, частых с ними конфликтов
и из-за физического насилия в семье.

ФИЛЬМЫ О СОЦИОПАТАХ.

1. "Таксист"
США, 1976, Детектив, Драма, Триллер.
2. "Охотник на людей"
США, 1986, Детектив, Драма, Триллер.
3. "Железная хватка"
США, 2010, Драма, Специальный Показ, Вестерн.
4. "Оправданная жестокость"
Германия, США, 2005, Детектив, Драма, Триллер.
5. "Фейерверк"
Япония, 1997, Детектив, Драма, Триллер, Мелодрама.
6. "Плохие спят спокойно"
Япония, 1960, Детектив, Драма, Триллер.
7. "Обыкновенные люди"

США, 1980, Драма.
8. "Паранойя"
США, 2007, Триллер.
9. "Обнаженная"
Великобритания, 1993, Драма.
10. "Девочка из переулка"
Канада, США, Франция, 1976, Детектив, Драма, Триллер.
11. "Во имя отца"
Ирландия, 1993, Драма.
12. "Заложник"
США, 2005, Детектив, Драма, Триллер.
13. "Леденец"
США, 2005, Триллер.
14. "Как трусливый Роберт Форд убил Джесси Джеймса"
Канада, США, 2007, Детектив, Драма, Исторический, Биография, Вестерн.
15. "Несколько дней в сентябре"
Италия, Португалия, Франция, 2006, Драма.
16. "Без лица"
США, 1997, Боевик, Драма, Триллер, Фантастика.
17. "Темный рыцарь: Возрождение легенды"
Великобритания, США, 2012, Боевик, Детектив, Драма, Триллер.
18. "Город Бога"
Бразилия, Франция, 2002, Детектив, Драма.

19. "Комната страха"
США, 2002, Детектив, Драма, Триллер.
20. "Пленницы"
США, 2013, Детектив, Драма, Триллер.
21. "Соучастник"
США, 2004, Боевик.
22. "По волчьим законам"
Австралия, 2009, Детектив, Драма.
23. "Одиночество простых чисел"
Германия, Италия, Франция, 2010, Драма.
24. "Сексуальная тварь"
Великобритания, Испания, 2000, Детектив, Драма.
25. "Девушка, которая взрывала воздушные замки"
Германия, Дания, Швеция, 2009, Детектив, Драма, Триллер.
26. "Странный порок госпожи Уорд"
Испания, Италия, 1971, Детектив, Триллер.
27. "Убийца внутри меня"
США, 2010, Детектив, Драма, Триллер.

Kниги о социопатах.

1. "Я не серийный убийца!"и "Мистер монстр" Дэн Уэллс.
2. "Удивительная история Билли Миллигана" Дэниел Киз.
3. "Бог придумал ложь" Евгений Голдкопф.

4. "19 минут" Джоди Пиколт.
5. "Социопат по соседству. Люди без совести против нас. Как распознать и
противостоять" Марта Стаут.
6. "Исповедь социопата" М. Е. Томас.
7. "Меня зовут Джеффри Дамер. Подлинная история серийного убийцы" Микки
Нокс.
8. "Погружение во мрак" Джон Дуглас, Марк Олшейкер.
9. "Идеальный мир для Социопата ( часть 1-13 ) Сапфир Олег.
10. "Записки социопата" Калита Степан.
11. "Рай социопата. Сборник рассказов" Евгений Худяков.
12. "Социопат? Нарцисс? Психопат?" Лина Берт.
13."Влюблённый социопат" Эвелина Шегай.
14 "Никто не знает тебя" Брианна Лабускес и Маргарита Лобия.
15. "Джейн Доу. Без сожалений" Виктория Хелен Стоун.

ЖДУЛИ. ПРОДОЛЖЕНИЕ ТЕМЫ О СОЦИОПАТАХ.

Мамочка что же такое
Мамочка что со мной стало
Небо как будто другое
Неба как будто мне мало
Мамочка я все забыла
Что же мне делать не знаю
Ты мне всегда говорила
Я не того выбираю
Только когда его вижу
Только когда я с ним рядом
Хочется быть еще ближе
Хочется хочется мама
Что же теперь скажут люди
Сердце навеки разбито

Мамочка что с нами будет
Я полюбила бандита
В Сети их называют «ждули» или «заочницы» — это девушки, которые влюблены в
заключенных.
В большинстве случаев они познакомились со своей второй половинкой в
социальных сетях или на форумах. В Сети их называют «ждули». Это целое
виртуальное сообщество. Они не могут открыто рассказать о своей любви
окружающим, иногда даже родным и друзьям.
Их обсуждают на форумах форум Багиня.орг в разделе "Другие форумы" в теме
"Форум тюрем.нет и аналогичные (ждули и зекули) ", над ними смеются, их не
понимают, а они продолжают ждать своих "возлюбленных" из мест не столь
отдаленных. Женщины, которые ждут своих мужчин из мест лишения свободы,
часто перенимают тюремный жаргон и даже начинают жить по распорядку
колонии.
Мечтала ли ты, что в тебя безумно влюбится сильный и мужественный мужчина,
всецело преданный только тебе и готовый ради тебя свернуть горы? Мужчина,
который защитит тебя от всех бед?
Именно такой образ эксплуатируют тюремные заключенные, рассылающие
сотни любовных писем женщинам от 15 до 50 лет. И зачастую в этих нежных
посланиях звучит тема несправедливости наказания. Заключенный выставляет
себя жертвой обстоятельств или «злых людей», вызывая сочувствие к его
страданиям. И, к сожалению, у многих женщин, вступающих в переписку с
заключенными, «пожалеть» быстро переходит в «полюбить».
Самое главное в этих письмах и телефонных звонках – он искренне восхищен
женщиной, мечтает о встречах, признается в любви, обещает исполнить любые её
желания «когда мы будем вместе». Часто эти письма от имени разных мужчин на
зоне пишут одни и те же профессиональные «копирайтеры».
У этих женщин настолько особенная и "слепая" любовь, их желание заботиться
безмерно, и все это несмотря на реальную опасность и неодобрение со стороны
общества, родных и близких.В большинстве случаев они скрывают свои
отношения с заключенными и делятся своими историями и переживаниями лишь
в виртуальных группах под вымышленными именами из-за боязни резкого
осуждения и преследования.
Знакомства ждулей с теми, кто отбывает тюремные сроки происходят все чаще в
виртуальном пространстве ( сайты знакомств и социальные сети ), по телефону
или через смс-службу знакомств.
Опытные «сидельцы» рассказывают в интернете о том, с помощью каких

«специальных психологических тренингов» можно научиться необходимым
навыкам, чем именно должен обладать мужчина, чтобы привлечь ждулю-подругу.
На зоне, как и в интернете популярны авторские тексты самих заключенных об
основах психологии, о приемах манипуляции, о том, как сделать так, чтобы
женщина попала в психологическую зависимость, рассказывают информантки,
принимавшие участие в исследовании.
Сами заключенные не скрывают где находятся. Они обмениваются
фотографиями, звонками, сообщениями, а затем назначают свидания в тюрьмах
со своими потенциальными ждулями. Существуют и такие истории, когда
девушки расписываются в тюрьмах со своими "героями", которые порой
отсидели ни один срок по самым разным статьям от краж до разбоя. Некоторые
из заключенных сидят в колониях строгого режима, так как они отбывают срок
за убийство .И на таких находятся желающие устроить свою жизнь в
браке.Рассказывают девушкам о том, что хотят семью и нормальную жизнь
после отбывания срока.Ждули утверждают, что в отношениях с ЗК есть своя
романтика, обычные отношения с этим не сравнятся. Девушки-ждули мечтают
изменить жизнь своих возлюбленных к лучшему ( читай спасательницы из
треугольника Карпмана ). Зачастую женщины попадают под очень сильное
влияние, из-за чего носят заключенным еду и даже соглашаются выплатить их
долги.
Эта модель описывает три привычные психологические роли: один персонаж
играет роль жертвы; другой, оказывающий давление на жертву, – преследователь
и спасатель, который вмешивается в конфликт из желания, как кажется на
первый взгляд, помочь слабому.
Если женщина привыкла к "токсичным" отношениям, то она чаще всего готова
взять на себя роль спасателя, оберегая сначала младших братьев или родителей,
а потом детей. А то обстоятельство, что мужчина находится в местах лишения
свободы, служит мотивом для активизации роли спасателя у женщины. Но, когда
мужчина освобождается, он больше не хочет, чтобы его спасали. Тут и возникает
конфликт.
Несмотря на то что форумы заполнены сообщениями обманутых "заочниц", у
которых возлюбленные вымогали деньги, а потом пропадали, женщины
продолжают верить, что их отношения – особенные. Несмотря ни на что,
женщины уверены, что такие отношения могут привести к крепкому союзу.
Исследователь обращает внимание, что часто серьезные отношения, которые
доходят до бракосочетания прямо на зоне завязываются у заочниц с мужчинами,
осужденными на много лет за тяжкие преступления. Регистрация отношений дает
возможность длительных свиданий, но ожидание превращается в «телесный и
эмоциональный фон каждого дня». В этом процессе происходит своего рода
«доместикация тюрьмы» и «тюремизация дома». В колонию женщины стараются
привезти с собой максимальное количество вещей, создающих иллюзию дома. А

дома – «комната или отгороженный в ней угол начинают походить на «камеру»:
на столе компьютер, настроенный на виртуальную связь, телефон, в 24 часовом
переговорном режиме, на столе или стене – фотографии сидельца, свадьбы (если
была), может звучать музыка, связанная с особым стилем тюремного шансона.
На полу – собранные, готовые к отправке на зону сумки (баулы) с вещами,
продуктами, сигаретами, чаем и кофе…»
Как утверждают сами ждули, люди, которые сидят в тюрьме, умеют
разговаривать с девушками. Ты для них самая любимая, ласковая и красивая,
даже если они и не видели тебя ни разу. Они этому специально учатся, книжки по
психологии читают, потому как, опять же со слов ждулей, страдают от нехватки
внимания.
Поначалу все бывает нормально, но потом обнаруживается, что существуют
различия в жизненных понятиях и ценностях. Чем дальше, тем становится хуже.
Работать они не хотят, чаще всего их друзья такие же люди, как и они. Многие
связаны с употреблением наркотиков и алкоголя.
Какие женщины находятся в группе риска :
В той или иной степени в группе риска могут находиться практически все
женщины. Кто-то больше, кто-то меньше, но все, у кого низкая самооценка, психотравма, кто подвержен зависимым отношениям, и те, кто ранее подвергался
насилию.
Женщинам, пережившим насилие в отношениях, сложно строить их с реальным
мужчиной снова, поэтому они ищут виртуальные отношения. Виртуальные
отношения с заключенным – отдельный тип отношений, когда объект
привязанности идеализируется. Идеализация заключенного связана с часто
встречающимся в литературе образом благородного арестанта, а также с
наследием ГУЛАГа: тюрьма в СССР была неотъемлемым элементом жизни и
культуры, и совсем не обязательно отрицательным.
В отношениях с осужденным происходит подмена понятий: женщина вроде бы
находится в отношениях с мужчиной и получает от него тепло и заботу, но при
этом не живет с ним, таким образом решая проблему страха перед мужчиной.
Семьи, где есть зависимые люди, где авторитарны или наоборот, очень ведомы
родители, сильно в целом влияют на восприятие ребенком действительности. Мы
вырастаем с «черной дырой» в душе. С неустойчивой самооценкой, с
восприятием себя как недостойного любви. Но желание любви по-прежнему с
нами. А так как мы часто недополучаем базовых вещей, безусловного принятия,
которое мы можем получить только от родителей в младенчестве, то мы ищем
его у других людей. И мы готовы на многое закрыть глаза, психика защищается
от боли и разочарования, отрицая очевидные вещи. Нас достаточно, как котенкасироту, погладить, и мы готовы идти за этим человеком куда угодно.

Кроме того, мотивом, толкающим на знакомство с заключенным, может стать и
одиночество, тоска и незаполненность жизни. Как вариант – на зоне женщина
может также искать «покровителя» – чаще всего это ситуация отношений с
«тюремным авторитетом».
Среди ждулей много женщин, для которых найти мужчин на воле – практически
невозможный вариант: «возраст за 30 лет, дети, финансовые сложности и куча
проблем».
Влюбившись в созданную профессионалами сказку, женщина оказывается в
эмоциональной зависимости от своих иллюзий. В общем и целом — это бегство
от сложностей той реальности, в которой она живет. Восхищенный и любящий её
мужчина воспринимается заколдованным принцем из сказки «Красавица и
чудовище». И женщина искренне верит, что любовь «расколдует» её героя. Он
выйдет на свободу и создаст ей обещанный в письмах идеальный мир.
Так женщина доверчиво попадает в зависимость. Наступает подмена
действительного иллюзорным. Отныне её будущее связано только с любимым, и
женщина вынуждена играть по его правилам, разделяя его ценности и соблюдая
кодекс поведения жены заключенного. В таком слиянии невозможно адекватно
воспринимать свою любовь. Любые попытки друзей показать «истинное лицо»
принца отвергаются. Признать реальность или отказать для неё невозможно: в
случае неправильного поведения её ждёт болезненная потеря тех отношений, что
у нее есть.
Психика обладает способом самосохранения от разрушения. Это
психологические защиты: отрицание и вытеснение дают возможность
постепенно пережить удары от боли и горя, давая постепенность в проживании
потерь. Но эти же психологические защиты срабатывают и тогда, когда мы хотим
спрятаться и от других видов боли: от той правды, в которую верить слишком
тяжело для нас, от крушений наших иллюзий. Просто потому что очень хотим им
верить, жаждем любви и принятия.
Поэтому мы можем долго заблуждаться по поводу того, какими являются люди
рядом с нами. Этот механизм работает не только в случае отношений с
заключенным, но и в отношениях с зависимыми людьми, так же в отношениях
где есть психологическое и физическое насилие. Одна из ярких примеров
самозащиты психики – это «стокгольмский» синдром. Когда жертва насилия
влюбляется в насильника.
Но, к сожалению, все эти истории зачастую заканчиваются очень печально.
Преступник выходит на свободу. Бесчисленные трагедии обворованных и
избитых «тюремных жён» всегда однотипны и не веселы. Но желание пережить
яркие эмоции, необходимость ощутить себя любимой и желанной снова толкает
таких женщин в объятия заключенного. И снова возникает наивная

рационализация: «Он выйдет на свободу изменившимся человеком». Увы, так не
бывает.
ЧТО ПОЧИТАТЬ :
КНИГА "МИЛЫЙ. ЛЮБИМЫЙ. СВОБОДНЫЙ" АВТОР : МИХАИЛ БУРЛЯШ.