зддоыи

№13 (339), июль 2007 г.

К цветку цветок...

Щисьмо в номер_____________________________

ОГЛЯНИТЕСЬ ВОКРУГ

Сейчас настало самое замечательное время цветения и бла-
гоухания. В палисаднике теснятся лечебные травы — подо-
рожник, лопух, спорыш, крапива, одуванчик, ромашка... Все-
ми растениями пользуемся. Вот сегодня заварила чай, поло-
жила туда пару листиков мяты, листочки малины. Хорошо!

О пользе растений знают многие, кто читает “ЗОЖ”, а не-
сведущие выдирают с корнем ромашку или другую траву и
потом жалуются на свои хвори. Но лекарство-то у них под
ногами, только собирай. Нет, незнание и матушка-лень
мешают. Спасибо вестнику, что учит читателей разбираться
в травах, помогает лучше видеть все вокруг и общаться с
природой.

Умные наши братья меньшие, кошки и собаки, чуть прибо-
леют, сразу ищут нужную целебную травку. Недавно наблю-
дала, как некая птичка-невеличка очень грациозно вышаги-
вала, подбираясь к крыжовнику, чтобы поклевать ягод. Во-
роны же вообще устраивают целый спектакль. Найдут выб-
рошенные головы от соленой воблы, которой много по дво-
рам валяется, и кладут на отмочку в междурядье грядок. По-
дождут и только потом клюют. А с орехами что вытворяют! И
ведь обязательно найдут способ расколоть. Скажете, это
мелочи. Мы любуемся чудесами природы, и это позволяет
осознать, что мы — тоже часть природы. И только с ее помо-
щью обретаем здоровье.

Адрес: Савченко Е.С., 416353 Астраханская обл.,
Икрячинский р-н, с. Федоровка.

Друзья, долой гпаблеткг' •
В них силу не найдешь,
И взрослые, и детки —
Спасет нас только “ЗОЖ"!

Если ты и заболеешь,

итата номера

Не тужи - не пропадешь!
Только вестник наш откроешь,
Сто рецептов в нел. найдешь!

Адрес: Луканевой Маргарите,
393130 Тамбовская обл., Уметский р-н,
р.п,, Умет, ул. Профсоюзная, д. 4/2.

лавные темы

КРАСНАЯ ВОЛЧАНКА:

как лечить, чтобы не навредить.......6	стр.

РИСК ТРОМБООБРАЗОВАНИЯ:

нельзя давать крови загустеть.......12 стр.

ДОКТОР БУБНОВСКИЙ:

не отменяйте право на движение......21 стр.

СОВЕТЫ ЦЕЛИТЕЛЯ ИЗ ЧУВАШИИ:

раскрутите “гончарный круг".........28	стр.

Наш адрес для писем:
101ОНП а. Месива, а/я 210. Вестник «ЗОЖ»
олонка редактора

аши письма

2

КАЖДЫЙ НОМЕР - МИЛЛИОН ТЕРЗАНИЙ

Итак, у нас новое полугодие, господа, и прежде всего я должен
поблагодарить всех, кто остался с “ЗОЖ”. Точно также я хотел бы
поприветствовать и тех, кто “пришел” к нам впервые. Надеюсь,
новые читатели не останутся разочарованы.

Есть ли потери в пути? Есть! Но весьма незначительные. Спи-
шем их на сезонные огородно-дачные страдания. Люди на не-
сколько месяцев уезжают из городских квартир, и понятно, что
недоступность для посторонних домашних почтовых ящиков ни-
кем не гарантирована. Будем поэтому надеяться на то, что после
снятия урожая и его переработки многие наши временно убывшие
вернутся под сень “ЗОЖ”.

Теперь о будничных проблемах. Как правило, в “ЗОЖ” прихо-
дят хвалебные письма. Хотите — верьте, хотите — нет, но ласкаю-
щие слух строки и я, и сотрудники стараемся либо убрать, либо,
насколько возможно, пригасить. А тут вдруг поступило письмо с
критикой. Ничего не скажу — с деловой. Прислал его С. Н. Семенов
из города Новокузнецка. Полагаю, что мысли, высказанные им,
приходят в голову многим читателям, но они молчат, дабы не вно-
сить диссонанс в стройный зожевский хор похвал. Я благодарен
С.Н. за то, что он этот диссонанс внес.

Кстати, выдержку из письма мы сегодня опубликовали в “Па-
раде рубрик” под “вывеской” “В несколько строк”. Это по поводу
психологии. Мол, мало ее. Мне бы хотелось все же комментарий
от “ЗОЖ” дополнить. Я не убежден, что в “ЗОЖ” мало психоло-
гии. Да, от профессиональных психологов — мало. Точнее, совсем
нет. Но масса — в читательских письмах. Возьмите те же письма
Дубиной — сплошная психология. Читал несколько статей, напи-
санных профессионалами, — простите, но уши вянут: это для кого-
то, но только не для моих читателей. Сказанное не значит, что ре-
дактор против психологии — просто пока я не нашел автора, кото-
рый бы работал — подчеркну — на благо простого народа.

По поводу яркой обложки из более плотной бумаги. Назовите,
господин Семенов, хотя бы один еженедельник, сделанный по
такому образцу. Нет их. Все — на тонкой газетной бумаге. Почему?
Да потому, что, во-первых, это значительно усложняет техноло-
гию выпуска издания, особенно с большим тиражом. Во-вторых,
значительно увеличивает его цену. Проще сделать “ЗОЖ” цвет-
ным, но и в этом случае он станет дороже. Глубоко не уверен, что
это обрадует читателей.

“Вы перестали печатать материалы про тех людей, которые
служат нам примером”, — пишете вы.

А кто должен служить нам примером? Мы ведь работаем в оп-
ределенной плоскости. В ее “разрезе” и подбираем людей. Они,
как правило, не публичные и уж тем более не подходят в качестве
героев для газеты “Жизнь”. Но, увы: каждому — свое.

“Мне кажется, “ЗОЖ” успокоился. Смотрит на свой тираж и
доволен...”.

Поверьте, это не так. Создание каждого номера доставляет кол-
лективу журналистов “миллион терзаний”. Критиковать легко —
вы подскажите пути роста. Но именно в той плоскости, в которой
мы работаем. Мы и без того вышли “за рамки”. Это и “Творческий
клуб”, и рубрика “Разное” с историями о братьях наших меньших.
Отнюдь не все это приняли. Каких-то несогласных мы потеряли...
Между тем мы дорожим каждым читателем.

С чем я с вами согласен, так это с “приколами”, как вы называ-
ете, на месте “Цитаты номера”. Никогда не обращал внимания на
эту рубричку. Письмо и письмо. Посмотрел несколько номеров:
да, слегка балаган. Попрошу читателей относиться к этой рубрике
строже. Однако меня что-то не тянет прибегать, как вы советуете,
к мудрости Пушкина, Лермонтова, Есенина и древнегреческих фи-
лософов вкупе с ними. У нас достаточно философов среди чита-
телей.

Еще раз благодарю за письмо. Оно, несомненно, — информа-
ция к размышлению. Жаль, что среди читательской почты это ред-
кий случай. Спасибо, кстати, и за то, что вы 15 лет “терпите” нашу
газету.

Вот он, кстати, “пример для подражания” многим.

Анатолий КОРШУНОВ.

Следующий, 14-й номер «ЗОЖ» выйдет 23 июля с. г.

ЧАЙНЫЕ
ОТКРЫТИЯ
ГИПЕРТОНИКА

Я пенсионерка, учитель-
ский стаж - 50 лет. Роди-
лась в Подмосковье, а ра-
ботала в Приморье. Муж
умер, два сына женаты,
имею четверых внучат.
Вернулась на свою родину
хоронить сестру, да так тут
и осталась с младшей се-
строй и племянником.

Сейчас мне 70, а в 44
года стала гипертоником и
начала самостоятельно
изучать эту коварную бо-
лезнь. Меня без конца му-
чили гипертонические кри-
зы и депрессия, скачки
давления. После трех кур-
сов иглоукалывания в мор-
ском госпитале Приморья
депрессия прошла, но
кризы продолжались. Вот
тогда-то я и познакоми-
лась с вестником, начала
применять народные ре-
цепты. Особенно помога-
ли настрои Сытина.

Правильно говорят, что
все болезни от нервов, при
гипертонии их тоже надо
лечить в первую очередь.
Самовнушение на хоро-
ший настрой и прием на-
стоек самочувствие улуч-
шили. Я покупала в апте-
ке настойки валерианы,

пустырника, боярышника,
смешивала их и пила по
30 капель, разводя в 50 мл
воды за полчаса до еды
трижды в день. Уменьши-
ла потребление соли. Кро-
ме того, пила по полста-
кана дважды в день завар-
ку укропа в качестве моче-
гонного. А врачи советова-
ли только таблетки. На-
верное, стоило хотя бы
терапевтам выписывать
«ЗОЖ», чтобы знать, как
помочь гипертоникам,
пользуясь рецептами на-
родной медицины.

В медицинской энцикло-
педии прочитала об успо-
коительных чаях из трав.
Это оказалось настоящим
открытием. Купила в апте-
ке три пачки и стала при-
нимать по полстакана за-
варки (согласно инструк-
ции) утром и вечером за
полчаса до еды. Пила дли-
тельное время. И доби-
лась того, что качество
жизни улучшилось, по-
явился оптимизм, скачки
давления и кризы прекра-
тились.

Однако продолжала сле-
дить за давлением, регу-
лярно измеряла его. Дос-
тигнув нормальных пока-
зателей, закрепляла с по-
мощью чая и заварки укро-
па. Еще, конечно, очень
полезной оказалась ти-

г Внимание!

Продолжается подписка в почтовых
отделениях России на наши издания
на II полугодие 2007 года
по следующим каталогам:

Каталог российской прессы «Почта Рос-
сии»: Вестник “ЗОЖ” — индекс 99607; журнал
«Предупреждение» — индекс 99608; журнал
«Предупреждение Плюс. Библиотечка
“ЗОЖ”» — индекс 99609 (3 номера в полугодие),
индекс 24222 (6 номеров в полугодие);

Объединенный каталог «Пресса России» и
каталог «Газеты, журналы. Агентство «Роспе-
чать»: Вестник «ЗОЖ» — индекс 50153; журнал
«Предупреждение» — индекс 26062; журнал
«Предупреждение Плюс. Библиотечка
“ЗОЖ”» — индекс 41777 (3 номера в полугодие),
индекс 19777 (6 номеров в полугодие).
бетская гимнастика. Пос-
ледний раз о ней писали в
«ЗОЖ» (№25 за 2005 год).
Для пенсионеров такая
зарядка вполне доступна.
Я благодаря упражнениям
сбросила 16 кг, и сейчас
мой вес 60 кг. Все знают,
что движение - это жизнь.
Но знать-то знают, да не
хотят ходить пешком, не
только зарядку делать.

Когда борешься с гипер-
тонией, регулярно следишь
за своим здоровьем и ле-
чишься, то чувствуешь себя
нормально, хорошо. Я все
это испытала на себе. Не
надо дергаться по пустя-
кам, закатывать истерики,
ссориться, ругаться, уни-
жать человеческое досто-
инство, смотреть по теле-
визору программы о боеви-
ках и лить слезы от пере-
дачи «Жди меня». Некото-
рые ходят в церковь. Мо-
лодцы! Молитесь, успока-
ивайте свои души. Только
польза для здоровья при-
бывает, появляется надеж-
да на лучшее, вера в лече-
ние. И учишься владеть со-
бой, не принимая близко к
сердцу обиды.

А ведь человек может
словом убить. Прочитала
в книге доктора Углова,
как однажды на высоком
собрании академик резко
раскритиковал своего
подчиненного. Тот подо-
шел к трибуне, хотел вы-
ступить с ответной ре-
чью, но упал замертво.
Когда позвонили его
жене, та прибежала, вор-
валась в кабинет к винов-
нику смерти мужа и зак-
ричала: «Убийца!». Ака-
демик, придя домой, по-
весился. Так погибли
двое ученых. А ведь этого
могло и не случиться,
будь люди милосерднее,
добрее друг к другу. Так
что давайте лучше гово-
рить почаще комплимен-
ты, как призывал Булат
Окуджава, беречь и ува-
жать окружающих.

Адрес:Покровской
В.Т., 140304 Московс-
кая обл., г. Егорьевск,
2-й мкр, д. 49, кв. 53.

ГОРЖУСЬ
своим
отцом

Прочитала письмо “Луч-
ше праздновать одиноче-
ство” Александры Павлов-
ны Матюниной в “ЗОЖ”
(№6 за 2007 год) и не могу
не согласиться с ее сло-
вами. Алкоголизм - не бо-
лезнь, все правильно, са-
мая настоящая распу-
щенность.

Сочувствую всем, у кого
отцы были алкоголиками.
Много я о них наслышана,
да и моя работа связана с
ними, горе-родителями,
лишившими детей дет-
ства. Горжусь своим от-
цом, он подарил нам сча-
стливые юные годы.

Отец был Человеком с
большой буквы. Звали его
Михаил Прокопьевич
Герман. Он никогда не
пил. Праздники для него
не становились причиной
напиваться. Вместо уча-
стия в пьяном застолье он
сажал нас на спину и ка-
тал.

Не было случая, чтобы
мы, дети, убегали из дома,
боясь его. Отец нас никог-
да не бил. Наоборот, мы
всегда ждали его с работы
- с рейса: он 32 года водил
автобус. Мы с братьями
выходили на улицу и при-
слушивались, старались
угадать звук его мотоцик-
ла, на котором он возвра-
щался домой. Наша соба-
ка тоже слушала и начина-
ла вилять хвостом задолго
до того, как отец появлял-
ся. Всегда ждали его к сто-
лу, потому что с ним было
вкуснее и веселее есть. Он
рассказывал много исто-
рий из жизни и книг.

Отец похоронил двоих
молодых сыновей, растил

внучек. Вечный труженик,
у него всегда находились
дела. Пить некогда, думки
совсем о другом были.

Прожил он 73 года. Вспо-
минаем его каждый день,
потому что есть что вспом-
нить. Прожив с такими
людьми, как он, хочется
бытье ними вечно.

Адрес: Семенова (Гер-
ман) Людмила Михай-
ловна, 676531 Амурс-
кая обл., Мазановский
р-н, с. Новокиевский
Увал, ул. Новая, д. 54,
кв. 1.

ВОЗВРАЩЕНИЕ
В БЕШТАА

В “ЗОЖ” (№8 за 2006 год)
под письмом “Каштан не
подводит” увидела знако-
мый адрес. Бештал... Сер-
дце екнуло, и слезы потек-
ли из глаз от нахлынувших
воспоминаний.

В 1948 году я окончила
республиканскую 3-годич-
ную фельдшерско-аку-
шерскую школу в узбекс-
ком городе Коканде. Рабо-
ту получила в Джалалку-
дукском районе, в селе
Бештал. Приняла мед-
пункт — стол, 2 стула,
шкаф без дверей, желез-
ная кровать... В шкафу на-
шла чуть-чуть ихтиоловой
мази и немного запылен-
ной ваты.

Утром пришел первый
больной — фурункул на
шее. Приложила ихтиоло-
вую мазь, завязала плат-
ком, который был на поясе
у мужчины: их узбеки но-
сят вместо ремня. Потом
приходили женщины с
детьми. Разглядывали
меня, охали: никогда не
видели светловолосых де-
вушек, с зелеными глаза-
ми, да еще в платье до ко-
лен, без рукавов.

Потом был первый вы-
зов на дом — в колхоз
имени Стаханова. Жен-
щина после родов, отеч-
ная, даже сидеть не мог-

ла, а на ребенка — ему
месяца 3-4 — страшно
смотреть. Голодный, у
матери не было молока. Я
спросила, как добраться
до города Ош. Мне рас-
сказали, и я пошла, сняв
туфли, чтобы не порвать.
Нашла аптеку, рассказа-
ла о той женщине и ребен-
ке. Из лекарств, помню,
получила поливитамины и
две соски. Прокололи ды-
рочки, объяснили, как
разбавлять коровье моло-
ко. Вернулась назад, пят-
ки — в кровь. Начала ле-
чить своих пациентов, и
женщина стала поправ-
ляться, ребенок тоже.

Затем довелось прини-
мать роды. Пришел муж-
чина с ишаком. Погода
была плохая, грязь. Мне
пришлось забраться в
седло. Так и пошли: я вер-
хом, а хозяин рядом.При-
ехала. В кибитке на полу
была солома, у стены —
продолговатая подушка и
подстилка. Я уложила жен-
щину, велела ей тужиться.
Показалась головка, и с
божьей помощью ребено-
чек родился. Через два
дня навестила роженицу и
посмотрела малыша. Все
было хорошо.

Так началась моя трудо-
вая биография в далеком
узбекском селе, адрес ко-
торого и увидела в “ЗОЖ”.
Спасибо автору письма
Якубжону Кодирову: будто
в былое вернулась.

Адрес: Озорниной Ав-
густине Александровне,
353520 Краснодарский
край, г. Темрюк, ул. Ле-
нина, д. 98, кв. 64.

ДЕНЬ ЗЕМЛИ

С подшивкой “ЗОЖ” не
расстаюсь почти никогда.
Всякие нужные рецепты,
советы конспектирую, но
чаще обращаюсь к зожев-
ской поэзии, к письмам
читателей, многие из кото-
рых близки по духу.
Мне стукнуло 68 лет.
Хочу быть здоровой и ста-
раюсь поддерживать свою
форму, в том числе с по-
мощью “ЗОЖ”. С юности
любила физкультуру — бег,
велосипед, футбол и осо-
бенно лыжи, занималась
аэробикой, ритмикой,
танцами. Вот уже 4 года
ежедневно по утрам вы-
полняю комплекс гимнас-
тики тибетских монахов,
описанный Питером Кэл-
дером. Встаю в 5-6 утра,
полчаса уходит на размин-
ку, точечный самомассаж
и почти столько же на уп-
ражнения. Молодость я,
конечно, себе не вернула,
но бодрости прибавилось,
хотя болячки есть.

С марта по ноябрь по-
стоянно живу на даче. Все-
го-то 5 соток, но работы
хватает — сплошная за-
рядка на целый день. Люб-
лю всякое время года и
любую погоду и страдаю
почти всегда — до чего же
мы довели свою матушку-
землю! Сколько грязи,
хлама, всяких бытовых от-
ходов в каждом лесочке, у
каждой обочины и даже
далеко от домов — всюду
следы нашей “цивилиза-
ции”. Так и хочется вос-
кликнуть: кто же мы, люди
земли, что не научились
любить и беречь нашу пла-
нету? И хочу через вестник
обратиться к миллионам
подписчиков и читателей,
ко всем, кто неравнодушен
к природе. Давайте сотво-
рим праздник “День зем-
ли”! Давайте попросим у
матушки-земли прощения
и пожелаем всем россия-
нам, особенно молодым,
стать мудрее, разумнее,
научиться любить и бе-
речь землю. Пусть с на-
шей помощью страна
превратится в цветущий
райский сад.

Адрес: Аверьяновой
М.П. 397902 Воронежс-
кая обл., г. Лиски, ул Ту-
лебердиева, д.2, кв. 16.

НЕ БОЙТЕСЬ
В ЖИЗНИ
КРУТЫХ
ПОВОРОТОВ

Пишет вам подписчица с
восьмилетним стажем.
Получая “ЗОЖ”, сижу, как
студентка, с ручкой и тет-
радью, выписывая необ-
ходимые рецепты, агити-
рую знакомых подписать-
ся на вестник.

Исполнилось полвека
после окончания Зирик-
линской школы в Башкор-
тостане. В связи с этим
юбилеем хочу не только
поздравить одноклассни-
ков — выпускников 1957
года, но и рассказать о
том, как сложилась моя
жизнь.

Окончила Уфимский ста-
тистический техникум. Ро-
мантика позвала в дорогу
— поехала работать в При-
морье. Вышла замуж, ро-
дила сына и... вновь пошла
учиться.

Моя тетя, Шария Ах-
межзеновна Тимашева,
работала директором на-
шей школы. Нас с сест-
рой, оставшихся сирота-
ми, взяла в свою семью,
воспитывала, как и родную
дочь. Мне хотелось подра-
жать этой замечательной
женщине во всем и тоже
стать педагогом.

По окончании Уссурий-
ского пединститута на-
ступили лучшие годы жиз-
ни — молода, здорова,
занята. Однако в 29 лет
осталась вдовой, имея на
руках больного сына.
Родные звали в Башки-
рию. Перевелась в Стер-
литамакский пединститут
и по окончании его 30 лет
проработала педагогом в
детском клубе. Пришлось
быть и спортивным трене-
ром, и руководителем
кружков, и завхозом, и
плотником, и инспекто-
ром по “трудным” ребя-

там. Заработала неболь-
шую пенсию и толстую
папку с почетными грамо-
тами.

С детства я рукодельни-
чала. Чтобы обучать де-
тей, посещала кружки
мягкой игрушки, вязания,
вышивания, плетения во-
логодских кружев и мак-
раме. До сих пор уча-
ствую в городских выстав-
ках по прикладному ис-
кусству.

Время шло, я вторично
вышла замуж, родила
дочь и снова стала вдо-
вой. Было и приятное со-
бытие. Считала отца по-
гибшим (мама умерла
после войны), искала его
могилу, писала в газеты.
Оказалось, что он живой!
Дважды ездила к нему на
встречу в Волгоград, где,
кстати, я сама роди-
лась. Сейчас переписы-
ваюсь со сводными сес-
трами.

После выхода на пенсию
проработала еще 9 лет. А
потом — и здесь, навер-
ное, не обошлось без
склонности к романтике —
совершила неожиданный
для многих поворот в сво-
ей жизни: бросила ухожен-
ную городскую квартиру и
переехала в деревню, где
чистый воздух, необъят-
ные просторы и люди не-
плохие. Да и “ЗОЖ” оста-
ется в друзьях. Надеюсь
встречаться с ним еще
долгие годы.

Адрес: Воронцовой
(Алямшиной) Люции
Шафигулловне,453185
Башкортостан, Стерли-
башевский р-н, с. Елим-
бетово, ул. Гафури,
Д.20.

КОГДА ДУША
ПОЕТ,
А КОГДА
ПЛАЧЕТ

Очень рада, что в моем
любимом “ЗОЖ” появи-

лись интересные публи-
кации, обеспокоенные не
только здоровьем тела,
но и внутренним миром
человека, его душой,
смыслом жизни. Я под-
держиваю предложение
Павла Андреевича Шаба-
нова из Томска в “ЗОЖ”
(№10 за 2007 год) о вве-
дении новой рубрики о
том, что такое душа и ду-
шевный контакт.

Мы часто произносим
это слово, не зная и не
понимая даже смысла
его. Для многих есть
душа, нет души — какая
разница? Но человек —
это не тело, у которого
есть душа. Человек — это
душа, у которой есть
тело. Говорим: “Душа бо-
лит, душа плачет”. А по-
чему? Потому что в суе-
те, в мелочах забываем о
главном. Но ведь бывает,
когда душа поет. О чем
это говорит? О том, что
человек сделал добрый
поступок, помог нуждаю-
щемуся, принял правиль-
ное решение, простил
обидчика, и тогда гово-
рим: “На душе легко” или
“Камень с души упал”.
Человек, живущий в ладу
со своей душой — искрой
божьей, счастлив, а живу-
щий вопреки — не может
быть ни счастлив, ни здо-
ров.

Болезней может быть
много, а причина одна, и
она внутри нас. Исцеле-
ние должно начинаться с
души.

Ни для кого сейчас не
секрет, что раку предше-
ствуют накопленные оби-
ды, неумение прощать,
чувство своей ненужнос-
ти. Болезнь — это сигнал
о том, что человек не туда
идет. Главное — понять
свои ошибки и покаяться
в них.

То, как мы поступаем,
о чем думаем, что чув-
ствуем, очень связано со
здоровьем. Дорогие зо-
жевцы, меняйте на пози-
тивное свое отношение к
миру, к людям, к себе, ко
всему живому.

Кстати, одиночество —
это нежелание что-либо
менять в своей жизни.
Любите жизнь и людей,
избавляйтесь от чувства
безнадежности, неуве-
ренности, от скуки.

Я тоже живу одна, овдо-
вела в 53 года. Сейчас на
пенсии. Трагически погиб
младший сын. От стрес-
совых ситуаций и непра-
вильного их восприятия
пошли проблемы со здо-
ровьем. Но! Если б не
было плохо, то как бы мы
узнали, что такое хоро-
шо? Страдание — глав-
ный учитель человече-
ства. А счастье — это
просто жить.

Адрес: Поезжаевой
Дине Федоровне,
456900 Челябинская
обл., г. Бакал, ул. Пер-
вомайская, д. 2а, кв. 5.

С ПРИРОДОЮ
СТАРАЮСЬ
СЛИТЬСЯ

Прочитала в “ЗОЖ”
(№ 16 за 2006 год) стихот-
ворение Юрия Николае-
вича Наталушко “Под се-
нью берез”. Понрави-
лось, переписала в тет-
радь. Интуитивно почув-
ствовала настроение ав-
тора, представила, какой
собирается в лес, и ти-
хонько последовала за
ним. Пробиралась на три
шага позади по проторен-
ному пути.

Приятно наслаждаться
птичьим оркестром, голо-
сом кукушки, величе-
ственной природой леса.
А вот и монастырь — сруб,
построенный своими ру-
ками. Ну, уж нет, Юрий
Николаевич, вы не монах,
скорее отшельник, а мо-
настырь ваш похож боль-
ше на скит. Ни один мо-

нах не мог скрываться от
мирской суеты в лесной
избушке. Но, как бы там
ни было, в вашу одиноч-
ную келью я не войду. Там
женщинам делать нечего,
побреду назад. Спасибо,
что показали тропу в лес-
ной суровой местности,
поди не заблужусь на об-
ратном пути.

Решила с помощью
“ЗОЖ” передать привет
всем авторам “Творческо-
го клуба”. Их поэзия —
бальзам на душу. Хоте-
лось бы еще и еще читать
стихи про природу, про
русские березки, рябину
красную, клин журавли-
ный, излучины рек и пле-
сы, щебет птиц и трели
соловья. Будьте здоровы!
Творите!

Недавно перенесла тя-
желую операцию. Полго-
да назад похоронила
мужа. Живу с сыном, ин-
валидом I группы по зре-
нию. Но не унываю.

Нет! Не хожу на

ягодицах
И перекись пока не пью.
С природою стараюсь
слиться —

Тем и лечусь, что
так люблю!

Не делаю пока зарядку,
Водой из рек

не обливаюсь.

Я лучше покопаю
грядку,

В земле, в саду
наприседаюсь.

Бывать люблю
в уединенье,
Где нет людей,
лишь только птицы.

“ЗОЖ” — спутник, друг
мой, без сомнений!

Стремленья?

К Богу возвратиться!

В те Небеса, откуда
пали,
И там, в содружестве
святых,
Молить за всех, кто жил
в печали,
Болел, страдал, —
людей простых.

Адрес: Лебедевой Га-
лине Павловне, 442662
Пензенская обл., Ни-

кольский р-н, с. Базар-
ная Кеньша.

ТАК ДЕРЖАТЬ,
УГАЕКАМЕНЦЫ!

Уважаемая редакция га-
зеты, хочу сообщить вам,
что наше село Углека-
менск Приморского края
по подписке на “ЗОЖ”, на-
верное, впереди России
всей. В первом полугодии
2007 года “ЗОЖ” получает
149 семей при количестве
жителей 4500. При такой
активности по всей стра-
не число подписчиков
могло бы перевалить за 4
миллиона экземпляров...

Теперь о себе. В августе
1956 года с дипломом ле-
совода из сталинградских
степей я приехала в ска-
зочное Приморье. В Тиг-
ровском лесничестве
Партизанского лесхоза
коллектив встретил так,
как будто только меня и
ждали.

Осень в Приморье —
самое красивое время
года. Листья кленов по-
лыхают палитрой самых
разнообразных красок. В
лесу обилие ягод: актини-
дия, лимонник, виноград,
калина, малина, барба-
рис — чего только нет! В
1960 году меня перевели
лесничим Углекаменско-
го лесничества, где я и
отработала до пенсии.
Научилась ездить вер-
хом, а потом на мотоцик-
ле “Урал”, который был
вручен нашему коллекти-
ву за лучшие посадки кед-
ра. Ну а больше всего
приходилось ходить пеш-
ком по сопкам. Часто в
дороге намурлыкивала
песню “Старость меня
дома не застанет, я в до-
роге, я в пути...”

Лишнего веса у меня
никогда не было, но к
пенсии почему-то начали
болеть ноги, особенно
колени. Врачи признали
плоскостопие, так как

всю жизнь в сапогах. Чем
только ни растирала коле-
ни, но ноющие боли не
прекращались, особенно
по ночам. Компрессы
тоже не помогали. “Бабуш-
кина растирка” снимала
боль, но ненадолго.

Выправила ситуацию
через три года занятий
физкультурой. Но обо
всем по порядку.

При Доме культуры у нас
есть клуб “Надежда” для
пенсионеров, руководит
которым заведующая биб-
лиотекой Зинаида Фоми-
нична Курашкина. При клу-
бе “Надежда” создана и
группа здоровья. Здесь
“командует” Римма Михай-
ловна Мартынцова. Кстати,
22 июня у нее был юбилей
— 80 лет. Мы от всей души
поздравляем Римму Ми-
хайловну, желаем здоровья
на долгие годы.

Занимаемся мы по поне-
дельникам, средам и пят-
ницам ровно час. Бывшая
медсестра Екатерина
Порфирьевна Сытник по
книге Норбекова “Опыт
дурака, или Ключ к про-
зрению” проводит гимнас-
тику. Делаем упражнения
для глаз, ушей, затем для
рук, ног, головы, позвоноч-
ника, потом дыхательную
гимнастику по Стрельни-
ковой. Сначала было труд-
но. Суставы хрустели,
трещали, щелкали. Но со
временем наступила гар-
мония души и тела. В кон-
це занятий приседания —
по 25 раз.

Всем зожевцам крепко-
го здоровья и не стареть
душой.

P.S. Директор Дома
культуры Валентина Яков-
левна Матыгулина выде-
лила нам зал для занятий
бесплатно, и мы ей очень
благодарны.

Адрес: Лжун Лидии
Дмитриевне, 692871
Приморский край, с. Уг-
лекаменск, ул. Можайс-
кого, д. 14.
ЭТОТ «ВОЛК» КУСАЕТ ЛЕТОМ

( Летом многие хронические недуги отступают?
давая больному возможность прийти всебя, почув-
ствовать облегчение. Но только не зтот. Обостре-
ние красной волчанки приходится как раз на лет-
ний период — солнце играет роль мощного ката-
лизатора болезни. И дело не только в поражениях
кожи, напоминающих, по мнению лекарей позап-
рошлого века, следы волчьих укусов — отсюда и
название. Медики определяют зто заболевание
как системное, то есть затрагивающее все органы
человека. Тем не менее успешно лечить его впол-
не возможно, считает кандидат медицинских наук
Александра ПОСКРЁБЫШЕВА. О том, как зто де-
лать аффективно и по возможности безопаснодля
больного, она рассказала в беседе с корреспон-
дентом “ЗОЖ” Сергеем Кифуряком.	)

Александра ПОСКРЁ-
БЫШЕВА: К сожалению, в
последнее время, возмож-
но, в силу плохой экологии,
наблюдается устойчивый
рост так называемых ауто-
иммунных заболеваний,
когда организм восприни-
мает собственные ткани и
органы как чужеродные и
начинает с ними бороться.
Процесс бывает локаль-
ным, а порой и глобальным,
как, увы, и происходит в
случае с системной крас-
ной волчанкой: поражают-
ся почки, головной мозг,
сердце, суставы, развива-
ются заболевания крови...
Еще относительно недавно
выживаемость таких боль-
ных в течение пяти лет со-
ставляла всего 25 процен-
тов. Теперь же, если ис-
пользовать все современ-
ные методы лечения в ком-
плексе, — 93 процента. На
практике это означает, что
больной может жить впол-
не комфортно и благопо-
лучно многие десятилетия.

“ЗОЖ”: Видимо, чтобы
поражения организма не
зашли слишком далеко,
очень важно вовремя
распознать болезнь?

А.П.: Между тем сделать
это порой весьма непрос-
то. Сам больной зачастую
не связывает кожную сыпь
с занедужившими сустава-
ми, сердцем, почками, по-
лагая, что на него разом на-
валились многочисленные
хвори. С другой стороны,

при красной волчанке не
бывает только одного-двух
симптомов, скажем, кож-
ное поражение и больные
почки. Должно быть что-то
еще. Тем не менее должны
насторожить так называе-
мая “бабочка” — покрасне-
ние на скулах лица с пере-
ходом на переносицу и фо-
точувствительность кожи
— возникновение пораже-
ний под воздействием сол-
нечных лучей. Мелкие, но
весьма тревожные показа-
тели — прыщики, напол-
ненные мутной жидкостью,
на подушечках пальцев, яз-
вочки у ногтей, напоминаю-
щие заусенцы,“мрамор-
ные” участки кожи на теле
— часть синяя от проступа-
ющих затромбированных
сосудов, часть белая там,
где они поражены. Повод
целенаправленно искать
волчанку — если вдруг в
моче обнаружены эритро-
циты, то есть кровь, а тем
паче белок, или при осмот-
ре, плановой флюорогра-
фии выявлены расширение
границ сердца, жидкость в
перикарде.

“ЗОЖ”: А кому в пер-
вую очередь грозит этот
недуг или он поражает
всех без разбора?

А.П.: В зоне риска нахо-
дятся главным образом
женщины. Они составляют
9 из 10 больных волчанкой.
Причем заболеть можно и в
подростковом возрасте, и в
40 лет. Назову, кстати, еще

один типично женский при-
знак болезни. Неоднократ-
ное невынашивание плода
у беременных, ранние вы-
кидыши при отсутствии яв-
ных акушерских патологий
должны насторожить гине-
колога, такую пациентку
необходимо направить на
более тщательное иссле-
дование причин.

“ЗОЖ”: Должны ли
больные красной волчан-
кой вести какой-то осо-
бый образ жизни?

А.П.: В первую очередь,
как уже говорилось выше,
надо избегать солнечных
лучей, носить закрытую
светлую одежду. Нельзя
допускать перегрева орга-
низма, а значит, исключены
баня и сауна. Кроме того,
больным нельзя делать ни-
каких прививок, чтобы не
стимулировать и без того
“взбесившийся” иммуни-
тет. В питании из-за воз-
можных побочных пораже-
ний советую исключить
жирное, сладкое и соль.
Старайтесь больше есть
фруктов и овощей, исполь-
зовать при готовке расти-
тельное масло.

Поскольку волчанка обя-
зательно поражает мелкие
сосуды, тромбирует их, в
качестве профилактики со-
ветую пить кроверазжижа-
ющий отвар либо настой
красного клевера.

Для отвара 20 г соцве-
тий варите 15 минут в 250
мл воды, дайте полчаса
настояться, процедите,
принимайте 3 раза в день
по 50 мл за 30 минут до
еды.

Настой готовится так.
30 г цветочных головок за-
лить 300 мл кипятка, на-
стаивать в термосе час,
принимать так же.

Еще одно “классическое”
проявление этого тяжелого
недуга — раннее развитие
атеросклероза. Чтобы вос-
препятствовать этому, ре-
комендую ежедневно пе-
ред едой выпивать по 0,5
стакана сока свежей ка-

пусты. А вообще хорошие
народные средства для
снижения холестерина и
очистки сосудов были опуб-
ликованы в “ЗОЖ” (№12 за
2007 год) в статье “Крепкие
сосуды — ясная голова”.

“ЗОЖ”: Вы упомянули,
что лечение волчанки
должно быть комплекс-
ным. В чем оно заключа-
ется?

А.П.: В одновременном
сочетании нескольких групп
препаратов и наиболее эф-
фективном их применении. А
также максимальном сниже-
нии нежелательных побоч-
ных воздействий этих ле-
карств. В первую очередь
речь идет об использовании
гормонов — кортикостерои-
дов. По ряду причин нам под-
ходят только два лекарства
из этой категории — пред-
низолон и метипред. Вто-
рой, скажу сразу, обладает
меньшими побочными эф-
фектами. Суточная доза оп-
ределяется в зависимости
от веса больного (1-1,5 мг
лекарства на килограмм),
скажем, 12 таблеток предни-
золона. Если возникнет же-
лание перейти на метипред,
то и его надо принимать та-
кое же количество, хотя таб-
летки по весу разные. Но
главный вопрос в том, как и
когда пить эти лекарства. К
сожалению, врачи зачастую
назначают прием гормо-
нальных препаратов, как
обычных лекарств, — 3 раза
вдень после еды. Это непра-
вильно. Потому что орга-
низм, начиная с двух часов
ночи и до девяти утра, сам
вырабатывает (а в нашем
случае пытается это сделать)
необходимые гормоны. И
значит, готов к их восприя-
тию. Поэтому гормональные
лекарства следует пить
именно в этот период. Изве-
стно, что 5 мг преднизолона,
принятые в два часа ночи,
равны по эффективности 17
мг, выпитым во второй поло-
вине дня. Скажу проще: по-
требленные днем гормоны
побочный эффект окажут
фициальная медицина: красная волчанка

обязательно, а вот лечебный
— вряд ли...

“ЗОЖ”: Суточная доза
довольно велика. 12 таб-
леток — это примерно на
60 кг веса больного, зна-
чит, может был» и больше.
Обычно принято делить
дозу на несколько при-
емов. Так что, всю ночь не
спать, каждые 2-3 часа
вскакивая по будильнику,
чтобы принять лекарство?

А.П.: Совершенно не обя-
зательно! Кто ложится по-
здно, может принять их все,
например, с пятиминутным
интервалом, в два часа ночи.
Кто привык рано вставать,
сделает это в 6-7 угра. Но не
исключено, что придется и
будильник заводить. Конеч-
но, это не очень удобно, но
тут уж ничего не поделаешь.

“ЗОЖ”: Гормоны боль-
ному красной волчанкой
придется принимать по-
жизненно?

А.П.: Как правило, да. Воп-
рос в том, в каких дозах. На
их количество влияют не-
сколько факторов. Во-пер-
вых, правильное время при-
ема, а значит, лучшая усвоя-
емость, и оказываемое ле-
чебное воздействие. А во-
вторых, можно помочь орга-
низму усилить выработку
собственных гормонов, ис-
пользуя такое народное
средство, как корень со-
лодки, воздействующий не-
посредственно на надпочеч-
ники.

Для приготовления отва-
ра 6 г измельченного корня
залейте стаканом горячей
воды, кипятите в закрытой
эмалированной посуде на
водяной бане 30 минут,
процедите горячим через
2-3 слоя марли и доведите
объем кипяченой водой до
исходного. Принимайте по
1 ст. ложке 3 раза в день
после еды. Отвар храните в
Холодильнике.

Кстати, не советую приме-
нять солодку страдающим
гипертонией.

И если врач видит, что из-
лечение идет успешно, мож-
но постепенно снижать су-
точную дозу кортикостерои-
дов.

Альтернативой постоянно-
му приему гормонов являет-
ся так называемая пульс-те-
рапия, когда раз в месяц три
дня подряд больному через
капельницу вводят очень вы-
сокие дозы препарата — по
1000 мг. Раньше это счита-
лось “терапией отчаяния”,
когда больной буквально на-
ходился при смерти. Но по-
том обнаружили, что такие
“пульсы” весьма эффектив-
ны и для обычного лечения
волчанки. Ктомуже в резуль-
тате общее количество полу-
чаемых гормонов заметно
уменьшается. Конечно, при-
менять этот метод можно
л ишь в условиях стационара.

“ЗОЖ”: Но своего рода
революцию в лечении
красной волчанки произ-
вели все-таки не гормо-
ны...

А.П.: Действительно,
ситуация кардинально
улучшилась после того, как
параллельно стали исполь-
зовать лекарства из группы
цитостатиков, те, что при-
меняют в борьбе с опухоля-
ми. Иначе подавить “взбе-
сившийся” иммунитет, увы,
не получается. Препараты,
что и говорить, серьезные.
Но бояться не надо. Тем
более что назначаются они
не на всю жизнь, а на год-
два. Наиболее действен-
ный — цикл оф ос фан. Он
же, правда, и самый вред-
ный. Поэтому его отменяют
при инфекциях, например
гриппе, и периодически
контролируют состояние
крови.

Многое зависит от того,
как применять циклофос-
фан. И туг снова может по-
мочь пульс-терапия. Мини-
мальная доза приема это-
го препарата — 100 мг в
сутки. В месяц получается
3000 мг. Аесли раз в месяц
через капельницу разово
вводить 1000 мг, то резуль-
тат будет не хуже, а уровень
побочных эффектов, кото-
рые в данном случае силь-
но зависят от количества
принятого лекарства, резко
уменьшатся.

Сейчас лечение красной
волчанки пульс-терапией

получает все большее рас-
пространение. Но, думаю,
не помешает, если сам
больной, его родственники
проявят инициативу и
предложат врачу попробо-
вать такой метод борьбы с
недугом.

Кстати сказать, умень-
шить вредное воздействие
циклофосфана можно,
опять-таки используя ре-
цепты народной медици-
ны, в частности те, что спо-
собствуют лучшему крове-
творению.

•	10 г листьев крапивы
залейте в термосе стака-
ном кипятка, настаивайте
час, процедите. Прини-
майте по 1 ст. ложке 3-4
раза в день до еды.

•	3 ст. ложки размоло-
тых корней одуванчика за-
лейте 2 стаканами кипят-
ка в эмалированной посу-
де, доведите до кипения и
кипятите на слабом огне
15 минут. Пейте по 1 ст.
ложке 2 раза в день за 30
минут до еды.

Хочу подчеркнуть, что
корни одуванчика лучше
всего заготавливать либо
ранней весной до цвете-
ния, либо уже после увяда-
ния листьев.

Впрочем, сейчас появи-
лась альтернатива цик-
лофосфану — циклоспо-
рин А (сандиммун). Он,
конечно, дороже, но дей-
ствует на клетки иммунной
системы более избира-
тельно, локально и менее
вреден.

Наконец, третья группа
препаратов, которую необ-
ходимо включить в комп-
лексное лечение красной
волчанки, — это лекарства,
изначально предназначен-
ные для борьбы с маляри-
ей: делагил и плаквенил.
Первый значительно де-
шевле, но и настолько же
токсичнее. Они самостоя-
тельного значения не име-
ют, хотя некоторые врачи
нередко начинают лечение
волчанки именно с них.
Дескать, вы пока попейте
эти слабенькие лекарства,
менее вредные, а там вид-
но будет... Ничего хороше-
го при таком подходе не

ждите! Только потеряем
время. Принимать их надо
обязательно в сочетании с
первыми двумя группами,
поскольку они позволяют
снизить дозу гормонов,
уменьшить уровень холес-
терина, а также разжижа-
ют кровь. Еще делагил и
плаквенил полезны при вы-
ходе из активной терапии,
когда улучшение очевидно,
но совсем от лечения отка-
зываться нельзя. Един-
ственное «но»... При их
приеме необходимо каж-
дые полгода показываться
окулисту, поскольку в ре-
зультате побочного воздей-
ствия в роговице, конъюн-
ктиве, а то и в сетчатке мо-
жет откладываться желтый
пигмент, что способно при-
вести к проблемам со зре-
нием.

Не могу не сказать о но-
вейших и, увы, весьма до-
рогостоящих методах лече-
ния красной волчанки. Речь
идет о непосредственном
воздействии на иммунную
систему. Это введение
внутривенного иммуно-
глобулина (ВИГ). Приме-
няемый опять же в допол-
нение к основному лече-
нию, он вызывает длитель-
ное улучшение здоровья. С
его дороговизной способно
примирить лишь то, что
требуется его немного —
обычно делают по три инъ-
екции с интервалом в не-
сколько месяцев.

Для подавления “непра-
вильного” иммунитета сей-
час применяют и так назы-
ваемые моноклональные
антитела. Если цитостати-
ки, используемые в тех же
целях, можно сравнить с
дубиной, бьющей по имму-
нитету, что называется, со
всей дури, то этот препарат
точечно воздействует на
его определенные звенья.

Впрочем, хочу еще раз
подчеркнуть: в большин-
стве случаев можно успеш-
но бороться с системной
красной волчанкой при по-
мощи общедоступных ле-
карств. Надо только пра-
вильно подобрать лечение
и контролировать его ход,
чтобы вовремя избегать по-
бочных эффектов.
ПОМОГАЮТ ТРАВЫ
ИПОДА&ЖКА
БЛИЗКИХ

Весной позапрошлого года мне
срочно оперировали фибромиому и
направили на облучение. Сразу, как
узнала об операции, начала пить 9
драже астрагала утром, потом, как
прооперировали, — семь. Во время
облучения наружного и внутреннего
(1,5 месяца) — по 5 штук.

За год до этого для поддержки
организма пила Н2О2 по 10 капель в
день и чувствовала себя отлично. Во
время облучения 3 раза в день при-
нимала по 50 мл соков “7 стаканов”.
Сейчас уже год после операции пью
их 1 раз утром, а также селен-актив
— 2 таблетки. Доктор посоветовала
еще два сбора. Я их принимаю, че-
редуя. Вот эти сборы.

Сбор № 1: корни лопуха, цикория,
одуванчика, девясила, солодки, зо-
лотого корня; длина корешков — по
2 сустава пальца.

Травы — душица, подорожник, ты-
сячелистник, зверобой, спорыш,
крапива, лист брусники (земляни-
ки), чистотел, пустырник.

На 1 л воды по 2 сустава пальца
каждого корня и по щепотке трав.
Довести до кипения, варить на мед-
ленном огне 30 минут. Настоять 1,5
часа, процедить, выпить в течение
дня. Принимать 2 недели, затем —
перерыв 2 недели.

Сбор № 2: зверобой, чистотел, ро-
машка, подорожник, бессмертник,
чабрец, березовые почки, татарник
(пихта).

Стакан каждой травы пропустить
через мясорубку, татарник пощи-
пать. Залить 1 ч. ложку смеси 1 ста-
каном кипятка, настаивать 15 минут.
Пить по 1 стакану 2 раза в день с 1 ч.
ложкой меда за 1 час до еды. Курс
— 24 дня. Перерыв — 2 недели.

Чередовать сборы до полного из-
лечения.

Рацион питания — каши, супы,
квашеная капуста, сыр, морская
рыба, иногда говядина нежирная.
Каждый день — морская капуста,
тыква и 1 ст. ложка смеси: орехи (не
арахис) + лимон + изюм + чернослив
+ курага + мед в равных частях (мож-
но есть с кашей). Прогулки рано ут-
ром или в сумерках.

Почти все травы собираю сама, за
исключением тех, которых нет в на-
шей местности, — золотого корня и

листа брусники, их покупала в ап-
теке.

Конечно, поддержка родных тоже
очень важна. Спасибо и низкий по-
клон моему мужу, Василию Федоро-
вичу: к плите не подхожу. Дети по-
могают по дому и на даче. Да и про-
сто душевно поговорят — внимание
так необходимо.

Адрес: Шумковой Лидии Алек-
сандровне, 403876 Волгоград-
ская обл., г. Камышин, 5 мкр,
д. 19, кв. 9.

ГИПЕРТОНИЮ
ТАШУ ВОДОЙ

Я гипертоник с большим стажем.
Гипертония у меня 3-й стадии: это
когда давление 180 на 110 и выше.
За свою жизнь (а мне 83 года) при-
обрел мерцательную аритмию, сте-
нокардию, сердечную и почечную
недостаточность. Все эти болезни
прямо или косвенно влияют на уро-
вень артериального давления.

И вот в книге К.В. Дейнеки “Дви-
жение, дыхание и психофизическая
тренировка” прочел, что “питьевую
воду из крана полезно обогатить
кислородом, несколько раз перели-
вая из стакана в стакан”.

И я стал экспериментировать. По-
ложил на стол тонометр, завел днев-
ник наблюдений и начал пить воду,
обогащенную кислородом. Ежеднев-
но измерял давление по 2-3 раза в
день и в небольших дозах принимал
таблетки. Два дня пил по стакану
воды — дважды в день перед едой.
Уже на третий день заметил, что мое
давление стало не таким агрессив-
ным, цифры на тонометре несколь-
ко уменьшились. Сейчас заканчива-
ется 4-й месяц моих наблюдений, и
уже можно сделать определенные
выводы.

Переливать воду из кружки в круж-
ку лучше всего 28 раз, используя йо-
говское число 7 (7x4=28). Воды для
питья должно быть не менее 250 г.
Одну кружку над другой нужно дер-
жать на высоте 60 см. Вода, взятая
из-под крана, должна сначала отсто-
яться в фарфоровой посуде не ме-
нее 12 часов.

Я использую кружки 400 мл, с уче-
том разбрызгивания воды остается
300 мл. Можно небольшой чайник.

Обогащенную кислородом воду
нужно сразу же выпить, причем ма-
ленькими глотками. Делать это луч-
ше всего за час до еды или через 2

часа после еды. Очень эффективно
пить угром натощак. Кстати, эта вода
обладает хорошим мочегонным
свойством.

Чтобы “зарядить” воду полезной
информацией, нужно наклониться
над кружкой и проговорить: “Водич-
ка, водичка, нормализуй мое давле-
ние” — и слегка подуть на нее.

Необходимо регулярно измерять
артериальное давление, а то оно
может сильно снизиться: до 100/60,
90/60. При верхнем давлении до 145
мм рт. ст. вода работает отлично и
действует 12 и более часов. При вер-
хнем давлении выше 150 мм рт. ст.
вода не действует и ей нужно по-
мочь. Для этого я выпиваю половину
или четвертую часть ранее принима-
емого лекарства, а через 30 минут
пью воду. Вот поэтому и приходится
часто измерять давление.

Я заметил, что действие воды ос-
лабевает, если после ее приема на-
ходишься в покое. И решил усилить
циркуляцию крови с помощью физи-
ческих упражнений, дыхательной
гимнастики или массажа. Остано-
вился на трехминутном массаже во-
ротниковой зоны.

Иногда, особенно ближе к вечеру,
выпитая вода бессильна перед рас-
тущим давлением. Проанализиро-
вал все возможные причины: виды и
объем пищи, количество выпитой
воды, усталость, погодные измене-
ния и другое. Наконец, пришел к вы-
воду, что всему виной почки. В такой
момент надпочечники усиленно вы-
рабатывают гормон адреналина, ко-
торый сильно суживает кровеносные
сосуды, и поэтому давление так рез-
ко повышается. В таком случае пью
0,5 таблетки адельфана, и давление
приходит в норму. Дело в том, что в
состав адельфана входит резерпин,
который препятствует выделению
адреналина.

За четыре месяца эксперимента у
меня заметно уменьшился шум в
ушах, улучшился сон. Стоит мне
только положить вечером голову на
подушку, как я уже сплю. Время сна
между ночными пробуждениями уве-
личилось до 4 часов. Раньше просы-
пался через каждые полтора часа из-
за позывов к мочеиспусканию, так
как у меня аденома предстательной
железы. Почти исчезли отеки ног.

Если раньше каждый день принимал
2 таблетки берлиприла-10 и одну таб-
летку адельфана в день, то сейчас
только 1 /4 берлиприла или 0,5 адель-
фана или одну таблетку верапамила-
40 через 3-5 дней. Месячная эконо-
мия составляет 200 рублей. А самое
главное — я избавился от вредных
действий этих лекарств. Кроме того,
регулярно занимаюсь общим оздо-
ровлением организма с учетом сво-
их болезней. Это физические упраж-
нения, дыхательные тренировки,
массаж, ванны, душ, лечебное пита-
ние. При этом я использую рецепты
“ЗОЖ”, советы Амосова, Болотова и
других докторов. А вообще я живу по
принципу: “Кто весел — тот смеется,
кто хочет — тот добьется, кто ищет
— тот всегда найдет!”.

В “ЗОЖ” (№ 6 за 2007 год) в рек-
ламной статье “Кальций против
рака!” читаю: “Лауреат Нобелевской
премии немецкий ученый Отто Вар-
бург доказал: процесс развития зло-
качественных опухолей начинается
тогда, когда организм испытывает
избыток кислот и недостаток кисло-
рода в тканях и крови”. Вот вам еще
один плюс воде, обогащенной кис-
лородом. Думаю, что эта вода еще
откроет свои тайны.

Я продолжаю экспериментировать
с водой. Если кто последует моему
примеру, напишите, как вам вода
помогает, какие изменения вы вне-
сли в методику. Общими усилиями
мы будем не только гасить гиперто-
нию водой, но и избавляться от мно-
гих болезней.

Адрес: Зубрицкому Ивану Ивано-
вичу, 453261 Башкортостан, г. Са-
лават, ул. Уфимская, д. 48, кв. 24.

ПОМОН ЦВЕТАМ,
ЪЛАТОААРНОСТЬ
ПЧЕЛАМ

Медикаментозными средствами
почти не пользуюсь, думаю так: если
мы дети матушки-природы, то и ле-
карства надо искать у нее. Много лет
воюю с остеохондрозом, позднее к
нему присоединился остеопороз. А
болезни органов дыхания тянутся с
детства (хотя я уже на пенсии). В ян-
варе прошлого года так сильно про-
студилась, что ничего не помогало.
Еле дотянула до весны. Все свобод-
ное время перечитывала подшивки
“ЗОЖ” и пришла к выводу: нужно ле-
читься ужалением пчел.

Летом меня пригласили к себе на
подмосковную дачу друзья, с которы-
ми когда-то мы вместе работали в
Набережных Челнах. Там ловила на

цветах пчел, просила у каждой пчел-
ки прощения, благодарила за от-
данную во благо моего здоровья
жизнь и сажала их себе на суставы
и даже на позвоночник. Начала с
трех штук. Первое время к вечеру
меня знобило. Однако к концу вто-
рой недели счет дошел уже до 15
пчел в день. Правда, через месяц
погода испортилась, и лечение
пришлось прекратить. Думала, все
пошло насмарку. Однако результа-
ты ощутила уже в ноябре. Обычно-
го обострения остеохондроза не
произошло!

А в апреле этого года, соорудив
пирамиду из стула и кухонной табу-
ретки, полезла на антресоли, осту-
пилась и рухнула на пол спиной.
Ужас охватил меня. Но, несмотря на
диагноз “остеопороз”, кости оста-
лись целы. Только ушибы болели це-
лый месяц. Должна сказать, что от
остеопороза уже третий год упот-
ребляю сухие измельченные листья
амаранта белого: один раз в день, во
время обеда, — по 1/2 ст. ложки, с
добавлением одной капли витамина
D3. Амарант можно вырастить на
даче.

Еще один-два раза в неделю пос-
ле ванны или душа обливаюсь отва-
ром трав. Для этого выделила трех-
литровую эмалированную кастрю-
лю, в которую кладу небольшой пу-
чок травы, заливаю доверху кипят-
ком, закрываю крышкой и на полча-
са ставлю в другую кастрюлю, с ки-
пящей водой, — на водяную баню.
Когда остынет, процеживаю и иду в
ванну. После обливания вытираться
не нужно. 5-6 раз завариваю крапи-
ву, потом чистотел, потом тысячели-
стник.

Адрес: Макарчук Людмиле
Дмитриевне, 423819 Татарстан, г.
Набережные Челны, пр-т Мира,
д.46, кв.59.

КИРПИЧИ ХОРОШИ

С ЧЕСНОКОМ

Я пенсионерка, в прошлом учи-
тельница математики, мне 69 лет.

В 1990 году у моего сына обнару-
жили язву, а у него уже был хрони-
ческий гастрит. А ведь лечили его
всеми способами, возили несколь-
ко лет в Железноводск, Ессентуки,
придерживались диеты в питании,
он не курил, не пил — даже не про-
бовал. После обследования я в
мрачном состоянии захожу домой,

а на столе лежит газета “Советский
спорт”, и мне в глаза бросился за-
головок “Как я вылечила язву”.

Рецепт был такой. Утром натощак
выпить 2 сырых яйца за 2 часа до
еды и вечером еще 2 яйца через
2 часа после ужина. Так пить 7 дней.

Как раз мы в связи с известными
событиями переезжали из Грузии в
село на Ставрополье. Свежие яйца,
свежее молоко были в избытке. Пил
он эти яйца не 7 дней, а, наверное,
месяц. Еще нам посоветовали лече-
ние в барокамере в Ставрополе. Пе-
ред этим обследовали и спрашива-
ют у меня, чем лечили, говорят, что
у него изъязвленная 12-перстная
кишка, но все язвы рубцуются. Я рас-
сказала. Провели 10 сеансов в ба-
рокамере, и все прошло. Правда,
хронический гастрит в диагнозе ос-
тавили, но, слава Богу, вот уже почти
17 лет к врачам не обращается.

Я выписываю “ЗОЖ” с 2003 года.
Низкий вам поклон. Мне он очень
помогает. Сын, о котором шла речь
выше, родился у меня в 35 лет. И на
меня навалились болезни. При ро-
сте 1 м 60 см стала весить 102 кг,
началась слоновость нижних конеч-
ностей, кровили вросшие ногти,
беда с прямой кишкой. Соседка по-
советовала лечить квасцами. Гото-
вила насыщенный раствор квасцов,
смачивала сложенный в несколько
слоев бинт, накладывала на ногти,
привязывала к стопам тапки и так
ходила. Дня через два опухоль со-
шла, кровить ногти перестали, лег-
ко их можно было срезать.

Со слоновостью дело оказалось
сложнее. Прописали принимать
преднизолон. Но не выпила ни таб-
летки, так как кормила ребенка гру-
дью. Посоветовали (конечно, не вра-
чи) делать ванны с мочой. Сделала
ванн 20. Собирала мочу за сутки в
кастрюле, подогревала до темпе-
ратуры 35-37° и парила стопы 20 ми-
нут. Наступило улучшение. И каж-
дую свободную минуту делала все-
возможные упражнения. Когда ре-
бенку исполнился год, поехала в
Армению, в горы. Ежедневно подни-
малась с ребенком на руках на не-
высокую гору (их там называли
шишки.) За месяц сбросила 10 кг.

И так всю жизнь в движении. На
инвалидную пенсию я не пошла. До-
рабатывала до пенсии по возрасту.
А мне говорили, что слоновость не
пройдет. Пока я жила в городе, си-
дела с тетрадями, ноги отекали. А
сейчас в селе я забыла об отеках.
Работаю на огороде, кошу сама
своим козам сено, ношу на спине
вязанки и чувствую себя хорошо.
Ежедневно 1-1,5 часа дел аю заряд-
ку из “ЗОЖ” — “Золотую рыбку”,
“Тибетский массаж”, несколько уп-
ражнений тибетских лам. Еще са-
жусь на колени и катаюсь на них раз
50, потом с усилием сажусь на
пятки тоже раз 50, становлюсь на
порог носками, чтобы пятки были
ниже, и работаю стопами. Так я
боролась со слоновостью.

Теперь о том, как лечила прямую
кишку. Мучилась долго. Появилась
изъязвленная трещина, сделала
операцию. Но простудилась, и
снова вышла фиолетовая шишка.
Иду как-то чернее тучи, навстречу
знакомая учительница. Удивилась
моему плохому виду. Я рассказала
про операцию, о ее последствиях.
И тогда коллега дала мне рецепт
эффективного лечения геморроя.

Надо взять сухой красный кирпич
(обязательно сухой, мокрый долго
греется), разогреть так, чтоб, если
брызнуть водой, шипело. За это
время подготовить чеснок, поре-
зать зубчики вдоль тонкими ломти-
ками. Я взяла 4-ведерную кастрю-
лю, на дно положила досочки, на
них поставила разогретые кирпи-
чи, посыпала их нарезанным чес-
ноком. Сверху на кастрюлю тоже
положила досочки, чтобы можно
было сесть, обернулась одеялом.
Как было приятно, не передать!
Сидеть надо до тех пор, пока чес-
нок не начнет коричневеть и его
сок весь не испарится. После за-
вернуться в это же горячее одея-
ло, лечь в постель и постепенно ос-
тыть.

Кирпич с чесноком не только от
геморроя помогает. Теперь я все
простуды так лечу. Косила сено, в
мокрое лицо дул холодный ветер,
ко мне пристали ячмени. Мучилась
с ними 3 года. Врач сказал, что у
меня вены больные. Как услыша-
ла слово вены (а геморрой ведь
тоже с венами связан), домой бе-
гом побежала. Не раздеваясь, по-
ложила разогревать кирпич, при-
готовила чеснок, разделась, взяла
теплую шаль и стала греться над
кирпичом, накрывшись шалью. И
все. Больше ячменей у меня не
было. Кстати, так же вылечила
воспаление тройничного нерва,
флюс. Я так полюбила этот кирпич
с чесноком. Теперь и ангину, и
бронхит лечу таким образом.

Адрес: Ивановой Валентине
Алексеевне, 357014 Ставро-
польский край, Кочубеевский
р-н, с. Заветное, ул. Широкая,
Д- 41.

МОЛОЧНЫЙ КОКТЕЙЛЬ

Д ЛЯ ВАШИХ
ЬАКТЕРИЙ

Огромное спасибо всем, кто от-
кликнулся на мою просьбу в “ЗОЖ”
(№ 16 за 2006 год) и прислал рецеп-
ты лечения полипов желудка. Не
хочу остаться в долгу перед читате-
лями вестника.

В “ЗОЖ” (№ 23 за 2006 год) Лю-
бовь Васильевна Хомякова из За-
райска просит помощи в борьбе с
дисбактериозом. Спешу поделить-
ся своим опытом.

Недавно я переболела острым
циститом, пришлось принять не-
сколько таблеток антибиотиков.
Последствия их применения не за-
ставили себя долго ждать: рас-
стройство стула, урчание и прочие
“прелести”, одним словом — дис-
бактериоз. Пожаловалась соседке
Таисии Петровне Воробьевой, а
она мне посоветовала купить йо-
гурт в 100-граммовых баночках
“Чудо” или “Активия” с бифидобак-
териями, но только без добавления
фруктов. А далее делать так: 1 л па-
стеризованного молока подогреть,
чтобы было как парное, затем тща-
тельно размешать в нем 1 упаков-
ку йогурта и оставить на 12-24
часа в теплом месте, накрыв лег-
кой тканью, периодически прове-
ряя, не появился ли сгусток. Как
только сгусток появится, необхо-
димо поставить наш продукт в хо-
лодильник. Употреблять на голод-
ный желудок и на ночь перед сном
ежедневно по одному стакану, до
улучшения состояния здоровья. В
дальнейшем можно заквашивать
молоко уже имеющейся у вас зак-
ваской по 100 г на 1 л теплого моло-
ка. У меня стабильное улучшение
наступило через две недели, но я
продолжаю периодически прини-
мать на ночь целебный напиток.

Летом на даче очень хочется по-
ходить босиком. Так приятно, ког-
да ваши пяточки щекочет травка или
песочек... Но потом появляются
трещины, болезненные и некраси-
вые. Так случилось и со мной. Спас-
ла мазь, которую подарила мне ког-

да-то сотрудница Эмма Александ-
ровна Черепнина — удивительной
доброты человек. Мазь она готови-
ла сама следующим образом: пче-
линый воск растапливала в эмали-
рованной посуде на водяной бане и
добавляла в него столько же цер-
ковного лампадного масла (елея), то
есть готовила в пропорции 1:1, тща-
тельно размешивала и переливала
в баночку с крышкой. Вот и все —
чудо-мазь готова. Она обладает
сильным болеутоляющим и раноза-
живляющим свойством, в чем я убе-
дилась очень быстро. В течение
ночи после втирания пятки переста-
ли болеть, а через 3 дня я вообще о
них забыла. Храниться эта мазь мо-
жет долго.

А вот как в нашей семье лечат су-
ставы. Мой папа — пчеловод, у нас
всегда имеется подмор. На лист чи-
стой писчей бумаги нужно тонким
слоем нанести мед, посыпать на
него тонким слоем пчелиный под-
мор, предварительно высушенный
и размолотый в порошок. Эту бума-
гу с медом и подмором наложить на
больной сустав, укрыть теплым
шерстяным лоскутом, закрепить
повязкой и ложиться спать. Эту про-
цедуру необходимо повторить 7-10
раз.

А теперь о синюхе голубой. В
“ЗОЖ” (№ 16 за 2006 год) было опуб-
ликовано мое письмо “Никаких швов
и шрамов” — о лечении эрозивного
гастрита с помощью сушеницы то-
пяной или болотной и корнями си-
нюхи голубой. Я получила и продол-
жаю получать огромное количество
писем с просьбой выслать корни
синюхи. Но корней синюхи в апте-
ках нашего города нет уже много
лет. Ее можно вырастить самим.
Семена этого необыкновенной
красоты многолетника продаются
в магазинах. Правда, корней нуж-
ной зрелости придется ждать 3
года. Зато результаты их лечебно-
го действия стоят того. Так что
дерзайте!

У меня на даче растет очень кра-
сивое растение — лаконос, или
фитолакка. Слышала, что его кор-
ни необычайно целебны. И вот у
него-то они огромны. Копать их
тяжело, крепко сидят в почве. Под-
скажите, кто знает, как их приме-
нять и при каких заболеваниях, в
каком виде?

Адрес: Шумейко Татьяне Пет-
ровне, 394033 г. Воронеж, Ленин-
ский пр-т, д. 86, кв. 12.
АЛКОГОЛЕМ КРУГЛЫЙ ГОД
ОБЕСПЕЧИТ СПИРТЗАВОД
(0,5 литра за 12 руб.)

Новое - это хорошо забытое старое.
Наши предки всегда старались пригото-
вить для себя отменные алкогольные на-
питки. Почти у каждого были свои секре-
ты. Во времена перестройки производ-
ство спирта было уголовно наказуемым
преступлением, но времена изменились,
законом не запрещается производить
спирт для личных нужд, исключая его про-
дажу. Помочь Вам в этом сможет усо-
вершенствованный, изготовленный с
применением безопасных материалов
аппарат (КОЛОННА РУМ Б-035) для при-
готовления спирта в домашних условиях
для личного использования. Да, это не
описка, именно спирт крепостью до 95 %.

Способ получения спирта (ректифи-
кация) радикально отличается от тради-
ционного самогоноварения или дистил-
ляции. Технология производства - рек-
тификация позаимствована у крупных ли-
керо-водочных заводов. Именно там для

получения спирта используется колонна.
Высотой несколько десятков метров. С ее
помощью на заводах получают чистый
спирт. А побочные продукты, такие, как
ацети сивушные масла и т. д., то, отчего
наутро возникают болезненные ощуще-
ния, выделяются из спирта и перераба
тываются дальше. Наш аппарат является
сложным устройством. Полное название

«Разделительное устройство малое»
(РУМ). Это есть не что иное, как малень-
кая колонна, выси.а до 600 мм, вес до
220 г, но, несмотря на небольшие раз-
меры, Вы действительно получаете каче-
ственный спирт, очищенный от вредн «
примесей. Для справки- ректифи-
кация I ДИСТЧЛЛЯ«ИЯ - ЭТО СОВ! J-
шенио разные процессы. При ди-
стилляции (традиционный способ)
Вы получаете самогон. В состав
самогона входит ацетон, который
начинает испаряться из браги са-
мым первым еще при 60 градусах.
Это самая распросхраненная
ошибка всех людей, что так назы-
ваемый всеми первач - это самые
сливки, оказывается, это все
очень опасно для здоровья, и
«балдеет» человек не от градуса
спирта, а от большого содержания
ацетона в этом «смертельном»

перваче. Ацетон - это только цве-
точки, дальше идут альдегиды - 65
градусов, спирт - 78 градусов, си-
вушные масла, этот список можно
продолжать до бесконечности. Мы
себе и представить не можем, что
мы пьем.

Купите РУМ Б-035, и Вы сможете не
только приготовить, но и удивить своих

близких качественными спиртными напи*
ками, приготовленными по нашим и сво-
им уникальным рецептам. Наш «мини-
с «ртзавод прост в использовании. Бе-
зопасен. Надех.лн Срок эксплуатации до
50 тот. Так что изготовлять спирт хватит
неодн ,му поколению. Получае ыи. ipo
дукт отченного качества. Цена 1 литра
минимальная Давайте посчитаем: са
мое дорогое сырье сахар стоит 18 руб.
кг. На литр спирта необходимо 3 кг саха-
ра. Значит, 3 кг х 18 руб.+дрожжи=60
руб, Это 5 бутылок качественной
водки, и обходится одна бутылка
50 руб./ 5 бут, = 12 руб.

Так почему мы предлагаем купить
eio? зададите вопрос Вы Да потому что
в 'эоизводсгвеалко ольныхнаптковдля
себя Вы можете использовать только на-
туральное сырье и качествен <ые продук
ты, а отсутствие химических примесей по-
зволит достичь высочайшего к< тества

например, в изготовлении наливок и на-
стоек на ле1 .ебных травах и ягодах, и это
не все. «Мини-спиртзавод» обязательно
избавит Вас от некачественного алкого-
ля. При необходимости очистит от приме-
сей фракции спиртосодержащих жидко-
стей. Цена мини-спиртзавода, из-
готовленного в лучших традициях
ВПК, - 2998 руб. (условие покупки см.

ниже; . В стоимость включены рецепты по
приготовлению алкогольных напитков.В
комплект входит все необходимое обору-

дование для производства спирта, за ис-
ключением емкостей для сырья и спирта,
а в качестве презента в< се ко-
лонны мы вкладываем концентрат
для изготовления коньяка на 10
литров. В качестве емкости для сырья
можно использовать чайник, кастрюлю,
бидон. Мы рекомендуем приобрести ско-
роварку, модель 65 Д.

НАБОР НАТУРАЛЬНЫХ

КОНЦЕНТРАТОВ
«ПРЕМЬЕРА»

Также в продаже имеется-

Для любителей благородных напитков. Вы с г юмощыо этого абора сможете 1 .риготовт о.	о

Амаретто -10 л, Бонификатор -10 л, Бренди - Юл, Виски - Юл, Водка хлебная -10 л, Джин -10 л, ы
Коньяк - 30 л, Ликер Изабелла -10 л. Ликер Ирландский крем -10 л, Ликер Капучино -10 л, Ликер 5j
кофейный - 10 л, Ликер Крем ванильный - 10 л, Ликер миндальный -10 л, Ликер Шоколад - 10 л, jg
Мускат сладкий-1 ,л,Ром-Юл,Текила- юл, Черника-10 л, Чернослив-10 л, Чеоный бальзам-
10 л. Кроме того, концентрат необычайно популярного * Европе (особенно у женщин) травяного to
ликера Битер (тиг. Егермейстер 11л), облагораживающий любой напиток Бонификатор.

С помощью этого «готовленного из i :атуральных компонентов и уникального в своем роде наоора Вы сможете §
приготовить более 20 самых популярных в том числе и самых дорогих, спиртных налитков нашего времени.	8

Названия говорят сами за себя. Общей емкостью около 230 литров ил.1460 бутылок 0,5 л или 23 ящика.

Для сравнен ля: Вы наверное сами отмечали крупные застолья (свадьба день рождения и т.д.) на несколько о
десятков человек. Так вот, на ,аких праздниках выпивается все о несколько ящиков спиртных напитков.	о

С помощью набора «Премьера» Вы всегда сможете удивить изысканным вкусом, напитками со всего мира своих
знакомых, друзей близких. Для приготовления напитков с омощью набора «Премьере можно использовать
покупную вод^уприл! чного качества.

Цена набора «Премьера» 2998 руб. (условие покупки см. ниже)

ВНИМАНИЕ! НЕ ПРОПУСТИТЕ СУПЕРПРЕ/х-ПОХТ^НИЕ
Только до 28.08.2007 г. закажите набор «Премьера» + колонна РУМ Б-035, и Зы заплатите ВСЕГО 3! С9 руб. (вместо 5996 руб),
У вас затаились сомнени-. позвоните net, напишите нам, и мы их развеем.

НАШИ НЕСЛОЖНЫЕ УСЛОВИЯ ДОСТАВКИ И ОПЛАТЫ:

Сделать заказ ,.,о) нс по адресу: 302961 г. Срел, МСЦ а/я 13 (СБР), отдел «Товары-почтой»; по ..ногоианальным телефонам: 8 (486 2) 36-90-35,49-50-77;
на сайте: www.zacaz.ru. Для жителей Украины - (057) 755-27-76 Цена включает доставку, упаковку страховку (за исключением почтового сбора).

ГЛАВНОЕ, никакого обмана. Не оплачиваете продукцию сегодня оплатите ее прь получении на почте.

Для жителей Дальнего Востока и Восточной Сибири стоимость товаров увеличивается на 70 рублей.

Мы гарантируем качество продукции в соответствии с законодательством РФ. Мы строго придерживаемся правил единой международной Конвенции о Почтовой и Дистанционной Торговле.

Юридический адрес: 302025 г. Орел, Московское ш., 137, ООО «Торгпочта». ОГРН 1055742019816
Вырастить тромб - все равно
что отлить себе пулю

Г Кандидат медицинских наук, хирург Василий Ни-}
китовин Капралов рассказал в, “ЗОЖ” о своем
оригинальном способе лечения ишемии конеч-
ностей с помощью аппликаций и травяных баль-
замов (“Как избежать операции при тромбофле-
бите* (№25 за 2006 год), “Гангрена — не приго-
вор” (№2 за 2007год)* “Болезни вен не доверяй-
те скальпелю” (№5 за 2007год), Эти публикации
вызвали очень много откликов. По просьбе чита-
телей корреспондент “ЗОЖ” Татьяна Шибакова
[вновь встретилась с докторомКАПРАЛОВЫМ, J

“ЗОЖ”: Василий Ники-
тович, рада вам сооб-
щить, что значительная
часть читательских от-
кликов — это свидетель-
ства эффективности ва-
шего метода. Вот, на-
пример, Н.П.Исаченко-
ва (630068, г. Новоси-
бирск, ул. Баргузинс-
кая, д.8) пишет: “У меня
облитерирующий эн-
дартериит. На 100 % оне-
мела левая ступня. Ста-
ла лечить ногу строго по
рекомендациям докто-
ра Капралова в “ЗОЖ”
(№5 за 2007 год) и ско-
ро обнаружила про-
гресс: хожу без болей,
пальцы стали розовы-
ми, а нога теплой, с по-
мощью соляных повя-
зок и воздушных ванн
залечила рану на боль-
шом пальце”. Л.С. Ве-
личкина (400074 г. Вол-
гоград, ул. Рабоче-Кре-
стьянская, д.63, кв.43.):
“У мужа, которому 75
лет, лимфостаз, и через
незаживающую язву все
время сочилась жид-
кость. Две недели дела-
ли аппликации — вокруг
язвы образовался розо-
вый венчик и донышко
ее чистое”. Г.К.Плотни-
кова (198095 г. Санкт-
Петербург, пер.Урюпин,
д.5, кв.8.): “У меня ва-
рикоз, у мужа эндарте-
риит. Советы доктора
Капралова для нас —

своевременный и бес-
ценный подарок. За ле-
чение взялись немед-
ленно. Улучшения оче-
видны: если раньше
муж, пройдя 200 мет-
ров, из-за боли в ноге
вынужден был останав-
ливаться хотя бы на пол-
минуты, то сейчас про-
ходит без остановки
500-600 метров, а ежед-
невные прогулки по 4-5
км стали нормой”.

Василий КАПРАЛОВ:
Как много людей страда-
ет сосудистыми болезня-
ми ног! Мне ежедневно
звонили десятки больных!
Например, я полтора ме-
сяца консультировал по
телефону жену Алексея
Редько, больного с гангре-
ной нижних конечностей в
США, потом для ухода за
ним взяли медсестру. Од-
нажды среди ночи он мне
сам позвонил из Америки:
“Я уже хожу!”

“ЗОЖ”: Читатели про-
сят продолжить разго-
вор и особенно остано-
виться на коренном воп-
росе для всех страдаю-
щих заболеваниями со-
судов: как избежать
тромбообразования.

В.К.: Тромбы — это все-
гда вопрос крови. В иде-
альном состоянии наша
кровь обладает хорошей
текучестью. Но если кровь
густеет, приобретая тво-
рожистую консистенцию,

то она теряет текучесть, и
кровоток замедляется.
Это приводит к кислород-
ному голоданию мозга,
сердца, мышц. И к обра-
зованию тромбов. Тромб
все время растет, он мо-
жет заблокировать вену,
может оторваться и как
пуля устремиться с пото-
ком крови к сердцу и лег-
ким.

Болезни вен нижних ко-
нечностей со временем
неизбежно осложняются
тромбофлебитами глубо-
ких вен. В системе коро-
нарного кровообращения
тромбообразован ие ведет
к инфаркту, в сосудах моз-
га — к инсульту. Одно толь-
ко увеличение вязкости
крови втрое увеличивает
частоту развития сердеч-
но-сосудистых заболева-
ний. А если ишемическая
болезнь сердца уже есть,
то повышенная вязкость
крови увеличивает вероят-
ность инфаркта в десять
раз!

“ЗОЖ”: Но состояние
крови — это, в некото-
ром смысле, тайна, ко-
торую только иногда
приоткрывает биохими-
ческий анализ.

В.К.: О плохом состоя-
нии крови лучше всяких
анализов свидетельству-
ют наши болезни.

С полной уверенностью
могу утверждать, что у всех
пациентов с больными ве-
нами не в порядке печень.
Эта химическая лабора-
тория ведает всеми об-
менными процессами. Бу-
дучи здоровой, она сама
вырабатывает вещества,
не позволяющие крови
сгущаться до критическо-
го состояния. Поэтому
при нормальной работе
печени тромбы в сосудах
не образуются.

Но при нагрузке, кото-

рая сегодня приходится
на этот первичный фильтр
из-за плохой экологии, ал-
коголя, обилия лекарств и
“искусственных” продук-
тов, она работает на пре-
деле своих возможностей.
Пожалейте печень, помо-
гите ей. Пусть питание бу-
дет щадящим: ограничьте
жиры, добавьте овощей,
кроме тех, что усугубляют
брожение, готовьте отвар
овса и шиповника, свеклу
во всех видах.

“ЗОЖ”: Не достаточно
ли для нормальной цир-
куляции крови просто
пить больше чистой не-
кипяченой природной
воды?

В.К.: При ближайшем
знакомстве оказывается,
что все сосудистые боль-
ные мало пьют простой
воды. А для них иногда это
вопрос жизни и смерти.
Почему, например, в жару
возрастает число инсуль-
тов и инфарктов? Больной
теряет много влаги, сосу-
ды при этом сужаются, а
кровь сильно сгущается —
вот и катастрофа. Так что
за питьевым режимом
нужно следить. Чтобы об-
менные процессы шли
полноценно, человеку
нужно в сутки от 2-х до 2,5
литра некипяченой при-
родной воды. Это первое
средство для разжижения
крови, которое есть у вас
под рукой.

“ЗОЖ”: А что вы ска-
жете про аспирин? Мно-
гие принимают его имен-
но для улучшения соста-
ва крови.

В.К.: Я сам его прини-
маю. Аспирин давно изве-
стен как препарат, разжи-
жающий кровь. Его обычно
рекомендуют сердечни-
кам. Но если у вас тром-
бофлебит, также возьми-
те этот препарат на воо-
ружение. Первый месяц
принимайте по 0,5 таблет-
ки, растирая ее в порошок
и запивая по возможности
овсяным киселем, чтобы
защитить стенки желудка.
В дальнейшем достаточно
четвертинки. Через три
месяца делайте перерыв
на месяц.

Принимать аспирин
нельзя только беремен-
ным. Но если вы принци-
пиально против медика-
ментозных средств, то
можете воспользоваться
природным аспирином.
Его, например, много в
малине. Так что таблетку
аспирина могут заменить
несколько ложек малино-
вого варенья.

“ЗОЖ”: Какие еще
продукты вы могли бы
рекомендовать для раз-
жижения крови?

В.К.: Здоровье вообще
начинается с обеденного
стола, поскольку каждый
продукт имеет свою химию.
Я бы всем рекомендовал
повесить на кухне список
продуктов, разжижающих
кровь, и список продуктов,
которые ее сгущают. Не
обязательно скрупулезно
сверять с ними каждую
свою трапезу. Но придер-
живаться нужно.

К счастью, список ан-
тикоагулянтов достаточно
велик: оливковое и льня-
ное масло, яблочный ук-
сус, чеснок и лук, лимоны,
семечки подсолнуха,
свекла, какао, шоколад,
рыбий жир и рыба, томат-
ный сок — надо старать-
ся обязательно иметь на

столе не одно, так другое.
Только регулярное упот-
ребление в пищу чеснока
способно наполовину
рассосать тромбы. Яго-
ды: клюква, черника, ма-
лина, смородина земля-
ника, вишня и черешня.
Образованию сгустков в
крови препятствует маг-
ний, поэтому не забывай-
те о геркулесе, толокне,
овсяной крупе. Из приправ
— имбирь.

“ЗОЖ”: А что относит-
ся к “черному” списку?

В. К.: Мясные бульоны,
колбасы, консервы, копче-
ности, сливки, студень,
белый хлеб. А также чече-
вица, шиповник, черно-
плодная рябина, арония,
бананы и манго, грецкие
орехи, гранатовый и виног-
радный соки. Надо при-
знать, что свойством сгу-
щать кровь обладает боль-
шинство трав, например,
зверобой,валериана, кра-
пива, тысячелистник, куку-
рузные рыльца, горец по-
чечуйный... Это повод еще
раз напомнить: травы —
серьезное лекарство, пить
их надо курсами.

Сильно повышают вяз-
кость крови курение, алко-
голь, злоупотребление со-
лью, из лекарств — моче-
гонные, гормональные
противозачаточные, а так-
же “виагра”. Даже воздух
больших городов, насы-
щенный вредными приме-
сями, способствует сгу-
щению крови. Ситуацию
сильно усугубляют недо-
статок движения и стрес-
сы. В этом состоянии

эритроциты буквально
липнут к стенкам сосудов.

“ЗОЖ”: Вы считаете,
“гастрономического”
подхода для решения
проблемы достаточно?

В.К.: Да, стоит только
упорядочить питание, как
общая картина болезни
меняется к лучшему. Но
если тромбофлебит уже
имеет место быть реко-
мендую приготовить
смесь: 200 г лука, 100г
чеснока, 100 г меда, 50 г
лимонного сока, — и при-
нимать по 1 ч. ложке 3 раза
в день.

Из трав препятствуют
склеиванию эритроцитов
и способствуют рассасы-
ванию сгустков крови по-
лынь, цикорий, лещина,
медуница, лабазник (та-
волга). Таволгу и медуни-
цу можно заваривать как
чай, листья цикория ис-
пользовать для салата,
фундук употреблять во
всех видах, полынь из-за
особой горечи использо-
вать в сборах.

Рекомендую также отвар
из равных частей мелис-
сы, пустырника, боярыш-
ника, красного клевера (1
ст. ложку смеси залить
стаканом кипятка, 5 минут
кипятить на малом огне,
пить по 1 ст. ложке 3-4
раза в день до еды). Меся-
ца через два — другой
сбор: лещина и трава вер-
бены в равных пропорци-
ях (1 ст. ложка на стакан
кипятка, настоять прини-
мать по 1 ст. ложке 3-4
раза в день), донник ле-
карственный и головки

клевера (1 ст. ложку зава-
рить стаканом кипятка,
настоять полчаса, выпить
в течение дня маленькими
глотками).

Я уже говорил, что не
только сосуды конечнос-
тей, но любые сосуды
можно лечить без опера-
ционного риска, если об-
ратиться к помощи при-
родных средств и освобо-
дить организм от шлаков,
разжижить кровь.

“ЗОЖ”: Василий Ники-
тович, и все же давайте
еще раз повторим вашу
фирменную аппликацию
для рассасывания тром-
бов. Ведь достаточно
нескольких процедур,
чтобы от тромба не ос-
талось и следа.

В.К.: В “ЗОЖ” (№5 за
2007 год) я рекомендовал
солевые повязки (1 ст. лож-
ка морской соли на литр
воды, повязка 2-3 раза в
день на 3 часа). Судя по от-
зывам, многие научились
их применять и получили
хорошие результаты. Я бы
рекомендовал еще “бутер-
бродную” повязку: три мар-
левых слоя с противовоспа-
лительным бальзамом из
“ЗОЖ” (№25 за 2006 год), а
на них три марлевых слоя с
раствором соли. Сверху —
компрессная бумага и лег-
кая простынка. Такая апп-
ликация еще эффективнее,
она одновременно снима-
ет воспаление и рассасы-
ваеттромб. Если усилилась
боль, в раствор соли надо
добавить 2-3 ампулы (по 5
или 10 мл) 2%-ного новока-
ина.

А ВОТ РЕЦЕПТЫ ОТ НАШИХ ЧИТАТЕЛЕЙ

Раиса Ивановна Маньковская (69000 Украина, г.
Запорожье, пр-т Маяковского, д. 5, кв. 2) в “ЗОЖ”
(№12 за 1998 год) предложила эффективное средство
при болях в ногах, при синей сетке мелких вен:

“Это настойка каланхоэ на спирту или водке. Для этих
целей пригоден любой вид каланхоэ. Способ приготов-
ления: наполнить половину пол-литровой бутылки ре-
заными листьями каланхоэ и налить доверху спирта или
водки. Поставить в темное место и периодически встря-
хивать.

Через неделю настойка готова. Натирать вечером
ноги настойкой, начиная от стопы и двигаясь к коленям
и выше. Боли в ногах проходят сразу, но для излечения,

исчезновения сетки вен необходимо повторять проце-
дуру 3-4 месяца подряд”.

* *

Анатолий Николаевич Царев (390048 г. Рязань,
Касимовское ш., д. 46, кв. 56) в “ЗОЖ” (№23 за 2005
год) советует при тромбофлебите и варикозном рас-
ширении вен воспользоваться шишками хмеля:

“Помимо лечебного действия, хмель регулирует жи-
ровой, водный и минеральный обмен. Беру 1 ст. ложку
шишек хмеля, размельчаю, заливаю 200 мл кипятка и
нагреваю на водяной бане 15 минут. Отвар принимаю
по стакану 3 раза в день перед едой. На участки ног с
расширенными венами прикладываю марлю, смочен-
ную этим отваром”.
Он дошел
до Берлина

е думал Федор,
уходя на работу в
тракторный от-

ряд, что в этот день, 22
июня 1941 года, начнёт-
ся война. Когда вернул-
ся домой, встревожен-
ная мать подала повест-
ку из военкомата. Пробе-
жав глазами текст, он не-
вольно пришел в ужас,
так как время прибытия
на призывной пункт про-
срочил. Безграмотная
мать не придала значе-
ния бумажке, когда по-
чтальон вручил ей в руки
повестку.

По прибытии в военко-
мат его арестовали и пре-
дали суду военного трибу-
нала. Разбор был корот-
ким. В первые дни войны
уже действовал приказ
И.В. Сталина: дезертиров
и паникеров расстрели-
вать на месте. Жить Фе-
дору оставалось недолго.
И вот под конвоем рас-
стрельного взвода, шле-
пая босыми ногами по вы-
сокой траве, он шел в
свой последний путь. А
природа играла зелены-
ми красками, светило яр-
кое солнце. В этот миг
Федору так хотелось
жить!

Остановились в лесо-
посадке, на окраине села.
Заставили рыть собствен-
ную могилу, поставили на
ее краю. Прозвучала ко-
манда: “Готовься!” Взвод
поднял винтовки в боевое
положение, но команды
“Пли!” не последовало.
Прибежал посыльный из
штаба с вестью, что есть
распоряжение особого
отдела расстрел заме-
нить на штрафбат. Артил-
лерии Красной Армии
были нужны грамотные
люди, а так как за плеча-
ми Федора остались 7

классов образования (по
тем временам это был
“высший пилотаж”), то по
рекомендации того же
особого отдела НКВД его
направили служить в арт-
войска. Федор Никитович
становится командиром
расчета 57-мм противо-
танковой пушки. Свой бо-
евой путь он начал под
Воронежем, где дрались
за каждый дом, каждую
улицу, каждую пядь зем-
ли. На подступах к Воро-
нежу, продырявленные
меткими выстрелами,
шесть танков сгорели, как
огромный костер. Но осо-
бенно запомнился бой
возле села Прохоровка на
Курской дуге.

Накануне сражения, ве-
чером, его вызвал на на-
блюдательный пункт ко-
мандир батареи полков-
ник Накаржовый. Он раз-
вернул карту и, ткнув
пальцем на отметку “вы-
сота 318”, сказал, что на
этот фланг нашей оборо-
ны фашисты, по данным
разведки, бросят в на-
ступление новые, тяже-
лые танки “тигры” и “Фер-
динанды”. И добавил: “Их
надо выбивать. Прорвутся
через твой заслон, сер-
жант, и от пехоты останет-
ся мокрое место. Понял
задачу? Стоять на-
смерть!” После упрежда-
ющего шквального огня
нашей артиллерии каза-
лось, что после таких по-
терь фашисты не пойдут в
атаку.

Но противник был еще
силен. В бинокль хорошо
было видно, как, два “тиг-
ра”, набирая скорость,
двигались к месту, где
находился расчет. Артил-
лерист выпустил два сна-
ряда, но только третий
достиг цели. Танк заго-
релся. Но, обойдя горя-
щую машину, второй
стремительно прибли-
жался, поливая свинцом
позиции расчета. Убит

наводчик. Убит заряжаю-
щий. Тяжело ранен под-
носчик снарядов. Федор
отбежал от пушки и бро-
сился к снарядным ящи-
кам. Везде было пусто.
Понял, что боекомплект
израсходован. Молил
Бога, чтобы остался хоть
один снаряд. Наконец-то
повезло. В предпослед-
нем ящике нашел. Взял в
руки, поднес к пушке,
закрыл затвор клина и
выстрелил. Последний
снаряд и последний выс-
трел решили участь тан-
ка. С перебитыми гусени-
цами он завертелся на
месте. Снаряд, прошив
броню “тигра”, попал в
боекомплект. Страшной
силы взрыв потряс воз-
дух. Взрывной волной
контуженого бойца бро-
сило в траншею и засы-
пало землей. Очнулся он
в госпитале, где медсес-
тра объяснила, что с ним
произошло. Сказала: “Ну,
Никитович, ты в рубашке
родился”. Оказалось,
что, когда похоронная ко-
манда хоронила убитых,
из-под земли раздался
стон. Откопали бойца и
принесли в госпиталь.
Чудом солдат остался
жив. За этот бой Федор
Никитович Вакулин был
удостоен именного ору-
жия, где на стволе писто-
лета “ТТ” было выграви-
ровано: “За личное муже-
ство и храбрость”. Так на-
граждал отличившихся на
Курской дуге командую-
щий Воронежским фрон-
том маршал Николай Фе-
дорович Ватутин своих
солдат и офицеров.

Пол-Европы прошагал
со своей 57-й пушкой
сельский механизатор,
житель села Грань, сер-
жант артиллерии до Бер-
лина, где на стене Рейх-
стага оставил надпись:
“Мы пришли, с. Грань.
В.Ф.Н.”. В День Победы
на его парадном мундире

красовались два ордена
Славы и 12 медалей. И я
горжусь им. Вот какие
строки посвятил штраф-
батовцам Владимир Вы-
соцкий:

Считает враг —
морально мы слабы.

За ним и лес,
и города сожжены.

Вы лучше лес рубите
на гробы —

В прорыв идут

штрафные батальоны!

Низкий поклон до земли
от нашего поколения вам,
ветераны, за то, что защи-
тили наше Отечество,
спасли мир от фашизма.

Молодость живет завт-
рашним днем, а старость
— воспоминаниями. Отец
всю жизнь мечтал и на-
деялся, что кто-то из од-
нополчан остался в жи-
вых и ему улыбнется сча-
стье встретиться с теми,
кто каждую минуту смот-
рел смерти в глаза. Этой
надеждой живет до сих
пор. Может быть, те, кто
прошел с ним боевой
путь, откликнутся. Мун-
дир с орденами он надел
на 60-летие Великой По-
беды.

После войны папа был
бригадиром комплексной
бригады, механизатором,
хлеборобом. И так вплоть
до выхода на пенсию.

ейчас папе 88 лет,
годы берут свое.
Часто болеет, но не

поддается старости: как
только оклемается, берет
столярный инструмент и
начинает мастерить
рамы, двери. Столярная
работа — его хобби. И
только по-стариковски
удивляется, почему так
мало осталось сил... Но,
видно, Бог подарил ему
судьбу долгожителя.

Адрес: Бакулину Алек-
сею Федоровичу,
306437 Воронежская
обл., Павловский р-н, с.
Покровка, ул. Советс-
кая, д. 11.
Ищу
могилу
отца

Вестник “ЗОЖ” выписы-
ваю с 2000 года, но пишу
вам первый раз. В мае
2007-го мы отметили 62-ю
годовщину Победы над
фашизмом, а у меня в
душе ни на минуту не про-
ходит боль за моего отца.

Он был репрессирован в
начале 1930 года. Мы, три
сына и дочь, в последний
раз видели его в 1937 году.
С тех пор ничего о нем не
знали... Но вот три года
назад в Новосибирске по-
явилась “Книга памяти”
погибших в Великой Оте-
чественной войне. Решил
обратиться к этой книге. Я
самый младший в семье —
мне уже 77 лет — и в этом
возрасте не смог сдержать
слез, когда обнаружил, что
мой отец, Слайковский
Макар Михайлович, 1903
года рождения, погиб 14
декабря 1943 года при ос-
вобождении Витебской
области в Белоруссии, по-
хоронен в деревне Голыки-
но Городокского района.
Тем более обидно, что я
проходил службу в тех ме-
стах в 1949-1953 гг. Хочу
побывать на могиле отца,
но и далеко, и по совре-
менным ценам на проезд
дорого. Если ехать, то на-
верняка. Поэтому я хочу
обратиться к коллегам по
“ЗОЖ”, проживающим в
тех местах, с просьбой уз-
нать, действительно ли в
деревне Голыкино есть
захоронения погибших в
Великой Отечественной
войне. Заранее буду бла-
годарен тем, кто это сде-
лает. Финансовые издер-
жки возьму на себя.

Адрес: Слайковскому
Александру Макарови-
чу, 630126 г. Новоси-
бирск, ул. Выборная, д.
106, кв. 140.

ДУША
ТРЕБУЕТ ПОЛЕТА

Присоединяюсь к разго-
вору о душе. Спасибо Пав-
лу Андреевичу Шабанову и
“ЗОЖ” (№ Юза2007 год),
что подняли эту тему. С
удовольствием почитаю,
что скажут другие. Я же
поделюсь своими мысля-
ми на этот счет. В душе
человека всегда есть доб-
ро, тепло и ласка. Зло
душе — не попутчик.

Живу я в многоэтажном
доме, но возле подъезда
кроме заброшенных кус-
тов ничего не было. Вот
душа и просит посадить
возле дома цветы. Я люб-
лю землю, люблю на ней
работать, что-то посадить,
а потом ухаживать и радо-
ваться, как земля отозва-
лась на заботу. Одна беда
— не хватает возле
подъезда солнца для цве-
тов. Но я уже который год
пытаюсь подобрать тене-
выносливые цветы или де-
коративные травы.

Выхожу из дома, зани-
маюсь своим делом. А ря-
дом работают сантехники,
что-то ремонтируют в под-
вале. Возле ступенек — их
сварочный аппарат и моя
трость. Сантехников я уже
знаю в лицо, и они мне
улыбаются, что-то гово-
рят. А я кроме улыбки не
могу ничем ответить. Хотя
так хочется поговорить по
душам! Но что поделаешь,
я глухая. А вот цветы по-
садить могу — на радость
себе и людям.

Душа рвется в замкнутом
пространстве, она требует
полета, чтобы было светло
и радостно. Так почему не
дать ей свободу? Кто меша-
ет делать добрые дела?
Никто! Если только сам че-
ловек себе и мешает.

Павлу Андреевичу хочу
сказать: вы должны быть
счастливы, ибо был мо-
мент, который оставил в ва-
шей душе добрый след на
всю жизнь. Ведь кому-то
кроме бутылки и вспомнить
нечего... Вы никогда не за-

думывались, что этот эпи-
зод, возможно, повлиял на
вашу жизнь, потому что вы
подсознательно общались
с милой женщиной и, мо-
жет, несли перед ней ка-
кую-то ответственность,
даже не сознавая того, и это
влияло на ваши поступки?
Душа — штука загадочная.

Я думаю, наш “ЗОЖ” —
тоже с душой, иначе не
было бы нас так много. Ду-
шевней газеты нет! Зожев-
ские стихи согревают сер-
дца. А рисунками Людмилы
Киселевой просто восхи-
щаюсь. Я уже не говорю о
том, что сама она — чело-
век необыкновенный. В ее
рисунках столько тепла,
красоты, таинственности.
И еще — целый мир! Что
это — творчество рук или
души?.. “Дай сердца твое-
го коснуться сердцем!” По-
мните? Душа необъятная.

Адрес: Прониной Оль-
ге Константиновне,
390026 г. Рязань, ул.
Высоковольтная, д. 37,
кор. 2, кв. 30.

БЛАГОДАРЯ
ЕЙ ХОЧЕТСЯ

ЖИТЬ!

С “ЗОЖ” меня познакоми-
ла “мое солнышко” — так я
зову мою спасительницу На-
талью. Раньше мы были со-
седями с ее мамой. Потом
мне дали квартиру, и я пере-
ехала в другой район Улья-
новска. Узнав о том, что мне
сделали операцию на ки-
шечнике, Солнышко навес-
тила меня. Несмотря на то
что после защиты диссерта-
ции она много работает,
одна воспитывает сына и
живет неблизко от меня, она
часто заходит ко мне и помо-
гает: стирает, моет полы,
ходит в магазин, аптеку.

Называю ее Солнышко,
потому что с ее приходом
сразу становится светло и
тепло. Добрая и отзывчи-
вая, она никогда и ни в чем
не откажет.

После операции я стала
страдать запорами. Сол-

нышко нашла мне рецепт в
“ЗОЖ” (№9 за 2000 год): 2 ст.
ложки отрубей залить стака-
ном кипятка. Через час воду
слить, отруби съесть. При-
нимать натощак за 1-2 часа
до завтрака. Я еще запива-
ла стаканом кефира!

Сейчас у нас в стране
нелегкое время. И такие
люди, как Солнышко и чи-
татели “ЗОЖ”, словно
оазис в пустыне. Благода-
ря им не теряешь надеж-
ду и веру в жизнь!

Адрес: Демьяновой
Надежде Григорьевне,
432071 г. Ульяновск, ул.
Ватутина, д. 13, кв. 7.

ТРАВОЙ

НЕ ЗАРАСТЕТ...

Благодаря “ЗОЖ” я нако-
нец-то нашла захоронение
своего отца — Федора Фо-
мича Симонова. 21 июля
1941 года он был призван
в ряды Красной Армии. В
ту пору мне было всего 3
года, и я, конечно, его со-
вершенно не помню. Отец
погиб 3 июля 1944 года на
территории Белоруссии.
Став взрослой, я букваль-
но жила мечтой поклонить-
ся его праху. И вот в “ЗОЖ”
(№11 за 2006 год) прочи-
тала письмо Лидии Бори-
совны Князевой “Клуб “По-
иск” просит откликнуться”.
Она призывала сообщить о
себе тех, кто потерял род-
ственников во время Вели-
кой Отечественной войны
именно в Белоруссии. Я
написала. Лидия Борисов-
на не только ответила, но и
пригласила приехать. Так
осуществилась мечта всей
моей жизни.

За те несколько дней, что
я провела с членами клуба
“Поиск”, еще вчера незна-
комые люди стали мне как
родные. Спасибо им за их
благородное дело. Теперь
вот с внуками хочу побывать
на могиле прадеда. Пусть
поклонятся его памяти.

Адрес: Власовой Ека-
терине Федоровне,
665932 Иркутская
обл., г. Байкальск, ул.
Гагарина, д. 173, кв. 18.
Л

йагноз: одиночество

реодоление

Мир вижу из окна

Мои круг терпения и веры

Здравствуй, “ЗОЖ”, мой друг! Постоянный,
между сроним. Вот возле койки что у меня нахо-
дится? Отвечаю сама себе: “Библия, наполови-
ну прочитанная, книга П. Брзгга и “ЗОЖ”. Ах, да,
еще две гантели по 1 кг и флакон для твердого
массажа. А за окном — кормушка для братьев
меньших. Когда соцработница приходит, я ее
прошу, чтоб насыпала им кружку пшена.

с

ейчас солнце до вече-
ра, и я в своей кварти-
ре на 4-м этаже заго-
раю, ноги грею, сидя в инва-

лидной коляске — спасибо
властям за нее. Мой дом — на
южной стороне, его ничто не
загораживает, только корей-
ская береза — ствол черный,
листья темно-зеленые. А че-
рез дорогу русская береза —
стройная, высокая, уже к 6-му
этажу тянется. Беленькая, ли-
стья бледно-зеленые и се-
режки — чудо!

Мой дом на сопочке стоит
первый, все хорошо видно:
речку с карасями-бычками,
ГРЭС, электрички, дорогу на
Находку, частный сектор, где
знакомая живет — Анфиса
Ивановна, добрейший че-
ловек. Часто звонит, но при-
ходит редко — голова кру-
жится у нее.

Раньше я на балкон выхо-
дила, там лавочка широкая —
дедуля, его уже нет, поставил
еще давно. Не хочу много пи-
сать про семью. Одна я оста-
лась, и смерть не берет —по
советам “ЗОЖ” карабкаюсь.

Сижу в добровольной тюрь-
ме 8-й год. Коляска, печка,
койка. Никому нет дела до
меня. Но живу, не тужу. Иног-
да приходит кое-кто из старых
друзей и давай своих близких
поносить: зять пьет, внуки,
ироды, не слушают... И понес-
лось! Я завариваю чай с мя-
той, пьем, и моя гостья успо-
каивается, уже улыбается —
доброе слово всем в радость.

В записной книжке у меня
было 22 адреса знакомых,
друзей. Осталось трое, да я
жива еще. Все мы квартиран-
ты на земле. Ведь, вспоми-
наю, как было — все бегом,
скорей! Оглянулась, а там
уже нет милой девчушки, что
цокала туфельками на сред-

нем каблучке. По 5 лет в от-
пуск не ходила — поработай,
поработай! А когда наконец
отпуск — то по турпутевке.

Пандуса в нашем доме нет,
мне не выехать, не выйти.
Зато работа всегда имеется:
поделки, носки связать. А
уборка — веник намочила, в
зубы за хвостик и вперед. Ут-
ром 2 часа — гимнастика.
Ноги есть, но не хотят ходить.
Еще спасает телевизор. Ста-
ренький, но другого не хочу.
Все в норме.

Я дитя войны. С 8-9 лет на
заводе помогала. Мать, отец
воевали. Нас четверо было и
бабушка. Так что сейчас мне
уже нечего бояться. Жалко
молодых, вот им трудно: нет
фабрик, одни офисы, тор-
говля. В общем, пе-ре-стро-
и-лись! За телефон в 2006
году 200 рублей платили,
нынче — 250. И еще надо вы-
ложить за каждую минуту
разговора. Попробуй позво-
ни друзьям!..

Я хотела бы сказать Гали-
не Брянской, написавшей
статью “Полюбите одиноче-
ство” в “ЗОЖ” (№3 за 2007
год): “У вас ноги ходят. Вы
захотели, пошли в магазин, в
больницу — куда угодно.
Везде люди, общение. И это
вы называете одиноче-
ством?” А еще раньше в
“ЗОЖ” (№ 23 за 2006 год)
Рауза Гайнулина — о том же:
“Не отчаивайтесь, вы не
одни...” Но у Раузы — 9 де-
тей, 13 внуков, 1 правнук. А
мне что делать? Я жду, когда
кто-нибудь яблочко купит, а
вы пошли и купили. Так что
помолчите, живите и радуй-
тесь каждому дню.

Адрес: Сандецкой Гали-
не Павловне, 692764 При-
морский край, г. Артем, ул.
Ворошилова, д. 18, кв. 26.

Г С “ЗОЖ” познакомилась в январе2005года. С тех
пор яс вами, Оченьблагрдарна вестнику, зожевцам
за то, что помогают мне преодолевать беду.

В августе прошлого года, развешивая белье,
упала со стула, да так, что услышала хруст сус-
тава. Вызвала “скорую”, меня увезли в травм-
пункт, оттуда в стационар. Диагноз — оскольча-
тый перелом со смещением обеих лодыжек,
[рольшой берцовой кости и вывих стопы. }

больнице в пятку вве-
ли спицу, прикрепили
скобу и повесили груз
5 кг. На третьи сутки вокруг су-
става появились пузыри с
жидкостью, как при ожоге
второй степени, и врач ска-
зал, что нужна операция. Ее
сделали 24 августа. Теперь у
меня в суставе 9 шурупов и

|братная связь----

С душой и прощая

Здравствуйте, зожевцы! Опять баба Люба села
за писанину. Хотя и получается как-то коряво — не
умею я сказать то, что думаю. Мысли вслух полу-
чаются.

В газете подняли вопрос: в чем смысл жизни? И я
стала задумываться: а действительно, в чем же он,
этот самый смысл? И туг, как-то случайно зайдя в
книжный магазин, увидела книги из серии “Прости
себя”. Купила книжку под названием “Светлый источ-
ник любви”, автор —Лууле Виилма.

Шэта врач-практик, ги-
неколог-хирург с 25-
летним стажем, жен-
щина-философ, ясновидя-
щая, научила меня, полно-
стью изменив мышление,
найти себя, посмотреть на
жизнь обновленным взгля-
дом и, главное, научила
правильно лечиться.

К чему я все это? После
публикации моего письма в
“ЗОЖ” (№ 2 за 2007 год)
стала получать много пи-
сем с просьбой помочь
справиться с атопическим
дерматитом. Я по своей
наивности думала: раз я
новый член клуба зожевцев
и рецептов никаких не
знаю, то и не написала тог-
да, в первом письме, как я

одна пластинка. В больнице
пролежала 18 дней, после
снятия швов наложили глу-
хой гипс и выписали домой.
На 4-й этаж поднималась с
трудом, чуть ли не на четве-
реньках. В такой ситуации
встретила свое 70-летие.

Через 2,5 месяца гипс
сняли. Я была в ужасе:

помогла внуку избавиться
от болезни. Спешу испра-
вить свою ошибку.

Когда доктор Виилма
объяснила мне, что ребе-
нок — это зеркальное отра-
жение нашей жизни и ал-
лергия у внука — это его
протест против неправиль-
ных взаимоотношений
между близкими ему людь-
ми, я стала задумываться
над своей жизнью. Если
считала себя непогреши-
мой, доброй и любящей, то
почему внук болеет?

Прежде всего я попроси-
ла прощения у своих роди-
телей (хоть их и нет уже в
живых), дочери, внука...
Очистилась духовно, и на-
ступил душевный покой.
стопа и нижняя треть голе-
ни ничего не чувствовали.
От отчаяния, безысходно-
сти и боли первое время
плакала. Но потом, когда
прочитала в “ЗОЖ” публи-
кации под рубрикой “Пре-
одоление”, начали появ-
ляться силы. Стала трени-
ровать ногу — делала мас-
саж, парафин, гимнасти-
ку, ванночки из морской
соли — я ведь по профес-
сии медсестра, многое
знаю и умею. Но, увы, ни-
чего не менялось.

Потом было 23 января
2007 года — день нашей
золотой свадьбы, и я сно-
ва плакала. Муж, как мог,
поддерживал меня, успо-
каивал, помогал. И снова
— вестник, и снова — ма-
териал в рубрике “Преодо-
ление”. И я опять начина-

ла тренировку, пыталась
ходить с одним костылем.

Мой маршрут был в 8
метров — от дивана до
балкона и обратно. Так я
ходила по этому кругу —
утром круг, вечером круг...
На второй день угром де-
лала 2 круга, вечером
один. На третий день ходи-
ла уже с костылем по 2 кру-
га утром и вечером. Коро-
че, каждый день прибавля-
ла по одному кругу. Через
месяц начала ходить без
костыля. Так минули фев-
раль и март. За день уже
могла пройти без костыля
130-140 кругов, а 8 апреля
с помощью мужа впервые
за 7 с половиной месяцев
выбралась на улицу. Про-
шла примерно 500 м.

Домой вернулась блед-
ная, в холодном поту, сер-

дце, казалось, вот-вот
выскочит. На следующее
утро вообще не могла
встать, сильно болела
нога, но 10 апреля снова с
помощью мужа вышла на
улицу, и потом уже каждый
день стали выходить,
учиться ходить, постоянно
увеличивая расстояние. К
концу апреля проходила
примерно 1,5 км.

еперь обхожусь без
костылей, правда,
сильно хромаю, как в

детском стихотворении:
“Идет бычок, качается”. С
мая мы живем на даче, и я
стараюсь что-то делать на
участке. К вечеру нога оте-
кает, чувствительность, к
сожалению, так и не вос-
становилась. За ночь отек
спадает, и все шурупы про-
щупываются, но удалить их

можно будет только через
год. Так что еще многое
предстоит преодолеть. Но
я не падаю духом, ибо
знаю: вера и терпение по-
могут перенести все труд-
ности и невзгоды. На то мы
— зожевцы!

Адрес: Кобер Эльвире
Петровне, 630005 г. Но-
восибирск, ул. Гоголя,
д. 35, кв. 73.

“ЗОЖ”: Ну вот, Эльви-
ра Петровна, вы и сами
попали в рубрику “Пре-
одоление”. Теперь у вас
будут учиться мужеству и
терпению другие* А вам
желаю скорейшего выз-
доровления и избавле-
ния от недугов. Напиши-
те нам, когда оконча-
тельно встанете на ноги.

Долгой жизни и счас-
тья вам и вашему мужу.

В это же время начали
приходить теплые письма
от зожевцев. Я почувство-
вала единение с людьми.
И, конечно же, не только
рецепты (безусловно, они
тоже очень важны), но и
единение с душевным све-
том читателей помогли
нам.

С чистой душой и чистыми
мыслями начала заниматься
лечением ребенка. И вот наш
малыш повеселел, появился
аппетит, глазки заблестели,
стал радоваться жизни, по-
шел на поправку (исчезли
высыпания, зуд, беспокой-
ство). И я поняла — это не
временное явление, мы на
пути к исцелению. Теперь —
рецепты.

“Волшебный рецепт”
(как назвала его Татьяна
Исакова, мама двухлетнего
малыша из города Снежно-
горска). Курс лечения —
7-14 дней, процедуры по-
вторять 2 раза в день (мы
делали угром и вечером).

Купите аптечную ромаш-
ку: 3 ст. ложки цветков за-
лейте 1 стаканом кипятка.
Как настоится, теплым на-
стоем ополосните места
высыпания дерматита.

Приготовьте мазь. Для
этого потребуются размяг-

ченное сливочное масло
(не растопленное) и зер-
нышки от персиковых кос-
точек. Их необходимо высу-
шить и размолоть в поро-
шок, смешать со сливоч-
ным маслом 1:1 (1 ст. лож-
ка порошка + 1 ст. ложка
масла).

Сразу после ополаскива-
ния настоем ромашки
обильно смазывайте места
высыпания. Мазь можно
заготовить впрок, но ро-
машку заваривайте свежую
непосредственно перед
процедурами. И еще: в ап-
теке продается готовое
персиковое масло — оно не
подходит!

Я также поила внука ко-
зьим молоком. На ночь да-
вала настойку пиона из ап-
теки.

Из письма, пришедшего
из Ставропольского края,
тоже применяла кое-что.

•	1ч. ложку аира залить 1
стаканом кипятка, на малом
огне кипятить 10 минут.
Хранить в холодильнике. Ут-
ром пить натощак по 1 ч.
ложке за 20 минут до еды.

•	Серу 3 г превратить в
порошок. Сало нутряное
100 г растопить на водяной
бане. В кружку влить 2 ст.
ложки аптечного дегтя бе-

резового, добавить 1,5 ст.
ложки сала топленого, по-
рошок серы. Поставить на
огонь и варить 3 минуты.
Мазь готова. Мазать лицо
один раз в день на ночь. Ут-
ром смыть теплой водой с
мылом. Курс — 3 месяца.

•	Мазь чистотела со
смальцем (1:10).

•	Купать ребенка в настое
лаврового листа и смазы-
вать тело аптечной цинко-
вой мазью. Мазать ягодами
облепихи или купать в отва-
ре полыни. Хорошо помога-
ет также масло шиповника
и облепиховое.

•	Давать пить чай: 2 ч.
ложки листьев и коры чер-
ной ольхи залить 250 г ки-
пятка. Настаивать 10 минут,
процедить. Пить мелкими
глотками. Несколько ка-
пель чая можно нанести на
смоченную холодной водой
салфетку и положить этот
компресс на больной учас-
ток кожи.

•	Полезны сок репы или
моркови — по 1 -2 ст. ложки
3 раза в день перед едой, а
также лесная земляника с
молоком (я козьим залива-
ла), крапива во всех видах
(свежая, суп, салаты).

•	Обязательно застилай-
те кровать льняными про-

стынями, одежда — свет-
лых голубых, теплых тонов.
Никакой шерсти!

Лечитесь, не отчаивай-
тесь! Поверьте, в мире
есть и волшебные рецепты
и бесконечная сила любви,
понимающая и прощаю-
щая душа, которая исцеля-
ет наших близких.

смысл жизни — в са-
мой жизни. Жить и на-
слаждаться делами
рук своих, оставаться челове-
ком, что бы ни случилось! И
плохое, и хорошее — это
наши жизненные уроки, и от
того, как мы их усвоим, зави-
сит качество жизни. Увидишь
счастливые озорные глазен-
ки внука, тепло улыбнешься
— и почувствуешь в душе по-
кой, прилив сил и счастья!

С уважением бабушка
Люба.

Любовь Кирилловна
Фирсова.

Омская обл.

“ЗОЖ”: Увы, Любовь
Кирилловна, известно ли
вам, что Лууле Виилма
погибла в январе 2002
года в автомобильной ка-
тастрофе?

А за “волшебный ре-
цепт” и вообще за все
письмо огромное спа-
сибо.
аши рецепты работают

етние недуги

Вот спасибо иодинолу [

От всей души хочу поблагодарить Юлию Бори-
совну Пашину из Саратова за статью в “ЗОЖ’
(№20 за 2006 год) “Нам песня строить и жить по-
могает”. Но благодарность моя не за песню, а за
йодинол, которым она посоветовала лечить но-
соглотку.

|мй ода 3-4 я страдала
I	заболеванием уха,

*	время от времени

беспокоил зуд и было ощу-
щение какой-то отечности
внутри. Врачи прописыва-
ли дорогие лекарства, но
они помогали временно. А
два года назад проснулась
от резкой боли в ухе. Боль
была “гуляющая”, косточка
за ухом тоже болела. Ниче-
го не помогало.

Прочла в “ЗОЖ”, что
можно прогревать ухо ме-
довыми лепешками. Всю
зиму спала на них. Неде-
лю сплю — проходит. А
потом 3-4 дня — и снова
зуд. Приходила в отчая-
ние. Ездила в краевую
платную больницу, за 5
минут консультации пла-
тила 400 рублей. Сказали,
что у меня будто бы по-
вреждена барабанная пе-
репонка.

Сделала томографию
головы, выяснилось, что
ухо нормальное, но нерв
зажат. А мне-то не лучше!
Обратилась за помощью к
Богу, молилась и просила
помочь мне словом, ин-
формацией.

И послал Господь по-
мощь, принесли на следу-
ющий день “ЗОЖ”, а там
про йодинол. Я еще неде-
лю не верила, что мне мо-
жет помочь средство за 10
руб. 50 коп. А потом купи-
ла и неделю мазала ухо
несколько раз в день ват-
кой, смоченной в йодино-
ле. И вылечилась.

Иногда чувствую дис-
комфорт, особенно после
бани. Тогда смазываю ухо
то йодинолом, то камфар-
ным маслом.

Адрес: Кузнецовой

Вере Михайловне,
663600 Красноярс-
кий край, г. Канск, ул.
30 лет ВЛКСМ, д. 21,
кв. 15.

“ЗОЖ”: Повторяем
рецепт Юлии Борисов-
ны Пашиной из “ЗОЖ”
(№20 за 2006 год):
“Хочу напомнить на-
шим читателям о про-
стом, дешевом и очень
эффективном препа-
рате йодинол. Прода-
ется в любой аптеке.
Хорошо помогает при
ангинах и отитах. Дело
в том, что, как я прочи-
тала в одном из старых
справочников, ангины
и отиты могут вызы-
ваться и грибком, жи-
вущим в носоглотке.
Антибиотики на него не
действуют, а йодинол
— простой, но широко-
го спектра “пораже-
ния” препарат. Как-то
давно я подхватила
хронический отит, и
много лет он меня му-
чил. Обострялся от ма-
лейшей простуды. Ухо
чесалось так, что даже
трудно было ездить в
транспорте — от тряски
зуд в ухе обострялся.
Врач ничем помочь не
смог. Использовала
все лекарства, кото-
рые только продаются
в аптеках, — безре-
зультатно. А вот йоди-
нол помог сразу. И при
ангине, когда она толь-
ко начинается, доста-
точно несколько раз
смазать глотку тампо-
ном с йодинолом — и
воспаление прохо-
дит”.

( В летнюю пору с газетных полбе частенько зву-
чат сигналы бедствия - то тут, то там возникает
вспышка сальмонеллеза, который, как пожар,
охватывает большие труппы населения. Коррес-
пондент “ЗОЖ” Юлия Кириллова побеседовала
о борьбе с распространенным кишечным неду-
гом с двумя профессорами, докторами медицин-
ских наук, представляющими кафедру инфекци-
онных болезней Российской медицинской акаде-
мии последипломного образования Наталией
Михайловной БЕЛЯЕВОЙ и Лидией Васильевной
[ПОГОРЕЛЬСКОЙ. Вот что они сообщили._

«Кишечная

лихорадка»

В»* 1 .. актериальное от-

1 равление в жаркое
__J время года - обыч-
ное явление во всем мире,
а род сальмонелл насчи-
тывает к тому же более
2200 типов этого семей-
ства. Отсюда и “популяр-
ность” такого сорта инфек-
ции. Злокозненные бакте-
рии гнездятся в воде, а
также в мясе, рыбе, моло-
ке, яйцах (особенно утиных
и гусиных), предпочитая
плохо обработанные, полу-
сырые продукты. Распро-
странители инфекции —
мухи, мыши, крысы. Попав
к нам в желудок, сальмо-
неллы внедряются в сли-
зистую оболочку тонкой
кишки, выделяя токсины и
поражая отдельный орган
или отравляя весь орга-
низм. Инкубационный пе-
риод занимает от несколь-
ких часов до 2-3 суток. За-
болевание начинается ос-
тро-тошнота, рвота, озноб,
повышение температуры,
головная боль и боль в жи-
воте, слабость, жидкий стул
5-10 раз в сутки. Медики
различают несколько форм
сальмонеллеза. Но какова
бы ни была “кишечная лихо-
радка” — похожей на гаст-
роэнтерит, гастроэнтероко-
лит, тифоподобной или дру-
гой,— принципы лечения ос-
таются схожими. Большей
частью они вполне доступ-
ны в домашних условиях.

Промывание желудка -
первый этап борьбы с саль-
монеллезом. В течение не-
скольких часов максималь-

ное питье обычной воды и
два пальца в рот, чтобы выз-
вать рвоту, - самый элемен-
тарный прием. Когда рвот-
ные массы освободятся от
кусочков пищи, желчи, сли-
зи и превратятся в прозрач-
ную жидкость, можно при-
ступать к следующему этапу
и начинать обильное питье.

Обильное питье направ-
лено против обезвожива-
ния организма и нарушения
водно-солевого баланса.
Потери жидкости со рвотой
и жидким стулом должны
быть восполнены соответ-
ствующим объемом воды с
солями. Для этого можно
воспользоваться аптечны-
ми препаратами регидрон
или энтеродез, которые
связывают токсины и выво-
дят их через кишечник. Пе-
ред употреблением 5 г пре-
парата (1ч. ложку) раство-
ряют в 100 мл воды, прини-
мают 1-3 раза в сутки. Если
его нет, следует развести 1
ст. ложку поваренной соли
в 1 л воды и выпить это ко-
личество в течение часа
очень маленькими глотка-
ми, чтобы не спровоциро-
вать снова рвоту. Полезно
также употребление слабо-
го (розового) раствора мар-
ганцовки, который и про-
мывает, и обеззараживает
желудок.

Заметим еще, что добав-
ка регидрона при питье по-
могает снять судороги, слу-
чающиеся при гастроэнте-
рическом варианте сальмо-
неллеза. А нарушение вод-
но-солевого обмена и обез-
<4

етние недуги: сальмонеллез

воживание организма осо-
бенно опасны, поскольку
иногда развивается так на-
зываемый гиповолемичес-
кий шок, температура сни-
жается, давление падает.
Поражение токсинами мо-
жет привести к острой по-
чечной недостаточности,
прекращению мочевыделе-
ния и летальному исходу.

Антимикробное воз-
действие - следующая
стадия в лечении, которая
предназначена для подав-
ления размножения возбу-
дителя и снижения инток-
сикации организма. И
здесь особенно рекоменду-
ются природные антибио-
тики — душица, зверобой,
шалфей, тимьян, почки бе-
резы, брусника, черника,
корень аира, плоды можже-
вельника. Их употребляют в
виде отваров, смешивая по
нескольку компонентов или
по отдельности, заварива-
ют или пьют как чай по тре-
ти стакана каждый час пер-
вые сутки, а затем по трети
стакана 4 раза в день.

Начните эту стадию с при-
ема сорбентов - поглотите-
лей вредных веществ. В
первый день следует при-
нять до 50 таблеток карбо-
лена (10 штук - разовая
доза). Предварительно таб-
летки надо растолочь, что-
бы увеличить поверхность,
собирающую токсины. Кар-
болен можно заменять дре-
весным углем (если лес чи-
стый), хорошо добавить в
него богатую микроэлемен-
тами древесную золу.

Из других препаратов-ан-
титоксинов назовем поли-
фепан, энтеросгель, пекто-
вит с аскорбиновой кисло-
той. Особенно эффективны-
ми при сальмонеллезе (и ди-
зентерии, кстати) оказались
два растительных сбора.

• Лист эвкалипта, лист
подорожника и крапивы
двудомной, трава сушени-
цы топяной, тысячелистни-
ка, корень и корневище
аира, лапчатки прямостоя-
чей (все поровну). Отвар
1:20. Прием по 50-60 мл (2
ст. ложки) 5-6 раз в день до
еды в течение 7 дней. Про-
тивопоказаний для назна-
чения нет.

•	Корень и корневище

кровохлебки, лапчатки пря-
мостоячей, лист подорож-
ника большого, шалфея,
мать и мачехи (2:2:2:1:1).
Отвар 1:10. Прием по 50 мл
4 раза в день до еды 5-7
дней. Сбор может быть на-
значен даже детям 3-4 ме-
сяцев.

В домашних условиях

можно воспользоваться и

упрощенным раститель-
ным вариантом. Заварите
1 ст. ложку корня лапчат-
ки (калгана) 1 стаканом
кипятка, выдержите на
водяной	---

_____	„ 7^ьл<в«елле3в



бане 15-20
минут, остудите 25 ми-

нут, процедите и пейте.
Первый стакан надо опус-
тошить за час, в дальней-
шем принимать по 50 мл
несколько раз в день. Ана-
логично готовят и настой
из горца змеиного. И в тот,
и в другой или в смесь из
обеих трав хорошо бы до-
бавить кровохлебку. Кро-
вохлебка особенно полез-
на при поносах (если стул

имеет цвет мясных помо-
ев, то следует еще приба-
вить тысячелистник и па-
стушью сумку). Обычное

соотношение для отвара
1:10 или 1:20. Прием по 50
мл ежечасно в течение 6
часов, затем 4-6 раз в
день, курс - неделя.

Противовоспалитель-
ная фитотерапия состав-

ляет следующую стадию
лечения. Она опирается на
вяжущие (дубящие) и обво-
лакивающие свойства рас-
тений, благодаря которым
на слизистой поверхности
образуется пленка, препят-
ствующая потерям воды,
солей, белков. При вздутии
живота, метеоризме ис-
пользуют тмин, кориандр,
анис, листья мяты переч-
ной. Вяжущим действием
обладают кора дуба, плоды
терновника, черемухи, чер-
ники, листья черники и еже-
вики, корневище горца зме-
иного, щавеля конского,
кровохлебки, соплодия оль-
хи. А обволакивающие
свойства присущи корню

алтея, клубнекорням ят-
рышника, семени льна, по-
дорожнику большому, овсу,
исландскому мху. Сборы из
перечисленных растений
(комплексные или по от-
дельности) для приготовле-
ния отваров (как сказано,
1:10 или 1:20) оказываются
весьма эффективными. Во

всех случаях рекомендует-

ся трехнедельный прием
растительных средств в
указанной выше

7яГпо’И°1ЦЬ

дозировке и в
теплом виде, затем недель-
ный перерыв. При необхо-
димости после отдыха орга-

низма лечение можно про-
должить до 3 месяцев, сме-
нив растительный сбор.

Например, каждый может
приготовить себе лекар-
ство из подорожника боль-
шого - одного из регулято-
ров деятельности ЖКТ.

•	При повышенной кис-
лотности заварите 1 ст.
ложку сухих листьев 1 ста-
каном кипятка, настаивайте

в термосе 30 минут и пейте
как чай — 1 стакан в сутки.

•	При пониженной кис-
лотности листья с черешка-

ми пропустите через мясо-
рубку, отожмите сок и до-
бавьте 10% водки (на 1 л
сока — 100 мл водки). При-
нимают 1 ст. ложку смеси
трижды в день перед едой.

•	Не только больным саль-

монеллезом, но и здоровым
людям независимо от кис-
лотности желудка полезно
принимать по утрам 1 ст.
ложку высушенного (не на
солнце!) жмыха, оставшего-
ся после приготовления
сока. Перетерев руками,
сухой подорожник хранят в
закрытой стеклянной бан-
ке. В желудке на волокнах
подорожника прекрасно
развивается полезная мик-
рофлора кишечника.

Восстановление микро-
флоры — завершающий
этап лечения. С выздоров-
лением симптомы сальмо-
неллеза исчезают, однако
вредные микробы в орга-
низме сохраняются. Пере-

болевший человек стано-
вится бактерионосителем и
попадает в группу риска.
Под воздействием сальмо-
нелл у него снижена выра-
ботка необходимых фер-
ментов. И при благоприят-
ных условиях микробы ак-
тивизируются, развивается
дисбактериоз, хронический
гастрит и формируются
прочие пакости. Именно
поэтому так важна завер-
шающая стадия борьбы с
инфекцией.

Для восстановления по-
давленных сальмонеллезом
полезных бактерий понадо-
бятся обогащенные нор-
мальной микрофлорой про-
биотики (бифидобактерии,
лактобактерии), которые
стимулируют секрецию же-
лудка, выработку желудоч-
ного сока. Для этой же цели
используются и горечи, со-
держащиеся в полыни, вах-
те трехлистной, подорож-
нике, одуванчике, золото-
тысячнике. Горькие веще-
ства, действуя на чувстви-
тельные нервные окончания
в полости рта, активизиру-
ют центр голода, вызывая
усиленное выделение желу-
дочного сока и переварива-
ние пищи. Их используют в
сборе как добавки в пищу
или по отдельности анало-
гично противовоспалитель-
ным отварам. Чтобы орга-
низм не привыкал, состав
сбора меняют спустя 3 неде-
ли. О пользе же экстрактив-
ных веществ, содержащихся
в петрушке, укропе, сельде-
рее, редьке, знают все.

Для профилактики назна-
чают еще поливитамины и
адаптогенные настойки
элеутерококка, пиона или
аралии, которые принима-
ют утром и в обед, учитывая
возрастные особенности и
сопутствующие заболева-
ния. Из них готовят настои
на водке (1:5), выдерживая
10 дней. Принимают по 10
- 20 капель, выбирая наибо-
лее комфортную дозу для
организма ( можно с 2 ка-
пель до 20, прибавляя
ежедневно по 1 капле). Курс
— примерно месяц. Но
профилактику относят чаще
всего на зимне-весенний
период.
Так ли страшен этот клещ?

ональной академии гуманитарных и естествен-
ных наук, дерматолог-косметолог высшей кате-
гории Валентина Ильинична ЛОШАКОВА почти
сорок лет занимается проблемами, связанными
с подкожным клещом-демодексом, вызываю-
щей серьезное поражение кожи — демодекоз,
На зту тему корреспондент “ЗОЖ” Светлана
Пальмова и беседует с ней.

“ЗОЖ”: Мы получили
немало писем, в которых
звучит сигнал “SOS”. Их
авторы живут в Краснояр-
ске, Иркутске, на Дальнем
Востоке. В этих регионах
демодекс сейчас ведет
себя особенно агрессивно.
Не эпидемия ли это?

Валентина ЛОШАКОВА:
Об эпидемии нети речи. Вес-
ной, когдаулюдей после дол-
гой зимы снижается иммуни-
тет, подкожный клещ-желез-
ница (атакой называется по-
тому, что средой его обита-
ния являются сальные желе-
зы) начинает бурно размно-
жаться. Что и приводит к де-
модекозу.

“ЗОЖ”: Что представля-
ет собой клещ?

В. Л.: Клещ — демодекс —
это микроскопический пара-
зит продолговатой, можно
сказать, червеобразной
формы. По данным Всемир-
ной организации здравоох-
ранения, это самый распро-
страненный паразит. Он бы-
вает двух видов — лицевой,
размером 0,3-0,4 мм и глаз-
ной — размером 0,1-0,2 мм.
Глазной клещ более агрес-
сивный, он тяжелее поддает-
ся лечению. Происходит это
потому, что сальные железы
на веках свободно открыва-
ются на поверхность кожи,
так что демодексу туг раздо-
лье. Попадая на кожу чело-
века, он не остается в ее вер-
хнем слое, а проникает в
сальную железу, где к его ус-
лугам — все 24 удоволь-
ствия: и еда, и питье. Самка
развивается до половозре-
лого состояния, оплодотво-
ряется, откладывает 20-25
яиц. По мере роста с током
сала они попадают на повер-
хность кожи с одной целью:
найти себе новую среду оби-

тания — свободную сальную
железу. У демодекса проис-
ходит так называемый би-
нимфальный цикл, то есть из
20-25 яиц появляется 40-50
клещей. Они обретают себе
новый “дом”, и все повторя-
ется сначала.

“ЗОЖ”: Известно, что
подкожные клещи встре-
чаются примерно у 90%
людей. И до поры, до вре-
мени не причиняют нам
никаких неприятностей.

В. Л.: Вот именно до поры,
до времени. Но как только
иммунная система дает по
тем или иным прйчинам
сбой, клещ (а они сейчас, как
никогда ранее, мутируют) на-
чинает неконтролируемо
размножаться и оставаться
в верхнем слое кожи, что и
приводит к заболеванию.

“ЗОЖ”: Демодекоз —
болезнь заразная?

В.Л.: Да. Она передается
контактным путем — от че-
ловека к человеку. Хотя в
моей практике были случаи,
когда человек заражался и от
братьев наших меньших.
Можно подхватить болезнь,
если не соблюдать правила
гигиены: вытираться одним
с больным полотенцем, пить
из его стакана, спать на той
же простыне. Клещи выделя-
ются с кожным салом на по-
верхность кожи, и стоит при-
коснуться к руке или лицу
больного, как они с удоволь-
ствием перебираются на но-
вую “квартиру”. Любопытный
факт: можно заразиться де-
модекозом, но не заболеть,
а быть носителем коварного
клеща. Человек, который об-
щается с носителем, через
некоторое время почувству-
ет недомогание, а затем и
увидит первые признаки бо-
лезни на лице.

“ЗОЖ”: Почему именно
на лице?

В.Л.: Потому что в первую
очередь демодекс поражает
лицо. Лицевой клещ распо-
ложен в сальных железах,
которые закрываются воло-
сяной сумкой. Как правило,
знаю по своему опыту, про-
исходит обоюдное зараже-
ние и глазным, и лицевым
клещом. Позднее он может
распространиться на другие
части тела. Всевозможные
эндокринные заболевания,
гастриты, язвенная болезнь,
срывы в вегетативной не-
рвной системе — это все
внутренние факторы, кото-
рые могут привести к демо-
декозу. Риск заболеть повы-
шается с возрастом, когда у
человека слабеет иммуни-
тет.

А внешние факторы — это
все виды излучений, в том
числе и компьютерных. В
наше время 80% больных —
это люди до 40 лет (они ле-
чатся у меня), те, кто по роду
своей профессиональной
деятельности работают за
компьютерами. Искусствен-
ный свет в офисах, магази-
нах, даже мобильные теле-
фоны могут пробудить к жиз-
ни демодекса.

“ЗОЖ”: Но ведь в XXI
веке не обойтись без ком-
пьютера, без мобильни-
ка...

В.Л.: Тогда желательно,
чтобы люди проводили часы
за жидко-кристаллическим
монитором, в компьютерных
очках, пользовались наушни-
ками, а не прикладывали
мобильный телефон к уху.
Замечу также, что и длитель-
ное пребывание на солнце,
походы в сауну, в солярии,
использование биокосмети-
ки — все это является ката-
лизатором для клеща и, не
дай Бог, конечно, может при-
вести к тяжелому заболева-
нию.

“ЗОЖ”: Ну вот, мы и по-
дошли к тому, как справ-
ляться с демодекозом.
Читатели с нетерпёнием
ждут ваших советов.

В.Л.: Скажу сразу главное:
лечиться заочно не советую

никому. Непременно надо
показаться специалисту. Я
разработала комбинацион-
ную диагностику этого неду-
га. В нее входят биомикрос-
копия кожи и соскоб кожи.
Причем соскоб не только
кожи, но и ресничек, даже
если нетжалоб на глаза. Толь-
ко после этого можно поста-
вить точный диагноз и начать
лечение.

Оно длительное, комп-
лексное, по моей методике
рассчитано не менее чем
на восемь месяцев.

“ЗОЖ”: Так в чем заклю-
чается ваш метод?

В.Л.: Начну от противно-
го, скажу, что категорически
запрещено больным демо-
декозом. Исключаем из ра-
циона соленое и острое,
жирное, шоколад, алкоголь,
мед, облепиху, пивные дрож-
жи — все это отличное пита-
ние для клеща. Забудьте о
поливитаминах, витамине
В12. Спрячьте подальше вся-
кие кремы, тени, румяна, то
есть все то, что обычно по-
могает скрывать космети-
ческие дефекты. Ни о каких
масках, пилингах и так далее
не может быть и речи. Как и о
лечении лазером, жидким
азотом. Никаких больших
физических нагрузок, физи-
отерапии, походов в баню.

Демодекоз — это парази-
тарное заболевание, и ле-
чить его надо комплексно:
принимать внутрь антипара-
зитарные препараты широ-
кого действия, поврежден-
ные места протирать специ-
альными “болтушками”, аза-
тем смазывать кремом.

После первого курса мо-
жет наступить обострение,
его надо пережить. И, конеч-
но же, необходимо есть как
можно больше фруктов, ово-
щей, зелени, вместо кофе
пить чаи с мятой, листом смо-
родины.

А схема лечения демоде-
коза, рассчитанная на пол-
тора-два месяца, выглядит
так. На месяц понадобится
6 флаконов ретинол пальми-
тата, принимать который
надо следующим образом:
чайной ложкой этого масля-
Л

рием ведет

21

ного препарата пропитать ку-
сок хлеба, съесть его и за-
пить водой. Делать это сле-
дует после ужина.

Десять дней принимать
трихопол — по одной таблет-
ке два раза в день после зав-
трака и обеда. После трех-
дневного перерыва повто-
рять курс еще два раза, тоже
по десять дней, с трехднев-
ным перерывом.

На ночь в течение месяца
принимать по одной таблет-
ке супрастина.

Утром и вечером капать по
2 капли альбуцида в каждый
глаз.

Лицо не мыть по три дня.
Утром пользоваться про-
тиркой № 1. В нее входят:
кислота салициловая — 1 г,
эритромицин — 3 г, сера и
серный эфир — по 5 г, ра-
створ 3%-ной борной кисло-
ты и 96%-ного спирта — по
50 г.

После того, как протрете
лицо, сразу же нанести ре-
тиноевую мазь. В течение
часа на улицу не выходить.

Вечером надо протереть
лицо протиркой № 2: ле-
вомицетин — 3 г, димексид
— 20 г, раствор 2%-ной бор-
ной кислоты и 70%-ного
спирта — по 50 г и серный
эфир — 10 г. Затем надо вте-
реть мазь “Ям” и спустя час
промокнуть лицо бумажной
салфеткой.

На четвертый день утром
лицо вымыть с детским мы-
лом, а вечером снова проте-
реть протиркой № 2 и нало-
жить мазь “Ям”.

Понятно, что в процессе
лечения, которое нельзя пре-
рывать, следует соблюдать
правила личной гигиены —
ежедневно менять полотен-
це и наволочку на подушке.

“ЗОЖ”: Мы не встреча-
лись с вами, Валентина
Ильинична, три года. Какие
изменения произошли за
это время в лечении демо-
декоза, появились ли ка-
кие-то новые методы?

В.Л.: Скажу без ложной
скромности — моя методи-
ка — это запатентованное
ноу-хау. Она адресована

прежде всего специалистам
— врачам, занимающимся
проблемами демодекоза.
Готова поделиться с колле-
гами своим многолетним
опытом, провести семинар
на эту тему. Сейчас, как ни-
когда, проблема борьбы с ко-
варным клещом стоит очень
и очень остро. Он стал более
агрессивен, чем даже год
назад, может передаваться
и через плацентарное крово-
обращение еще не родивше-
муся ребенку. Сейчас до-
вольно много появляется на
свет детишек, зараженных
демодекозом.

Что касается новых мето-
дов... Увы, всякое новое —
хорошо забытое старое.
Сейчас очень важна профи-
лактика этого заболевания.

“ЗОЖ”: Что вы имеете в
виду?

В.Л.: Звучит парадоксаль-
но, но в первую очередь дол-
жны остерегаться люди, кра-
сивые от природы, — клещ
тоже неравнодушен к красо-
те и стремится “присосе-
диться” к тем, у кого пра-
вильные черты лица, вырази-
тельные глаза, густые воло-
сы. Значит, обладатели этих
качеств должны трудиться в
комнатах не с искусствен-
ным, а с нормальным осве-
щением, работать в компью-
терных очках, при разговорах
по мобильному телефону
пользоваться наушниками.
Впрочем, это относится ко
всем людям.

Забудьте об искусствен-
ных продуктах — всяких
биойогуртах, биомолоке, ак-
тимелях, иммунале, пищевых
БАДах. “Щи да каша — пища
наша” — не случайно ведь
родилась эта поговорка.

Особое внимание советую
обратить на детей: не давай-
те им часами сидеть у мони-
тора, пусть даже жидко-кри-
сталлического, играть во
всякие страшилки. Пусть за-
нимаются спортом — как
первичная профилактика
демодекоза он не только по-
лезен, но и необходим.

Да, де моде коз — недуг
очень и очень неприятный.
Но победить его можно!

Я даю лишь подсказки,
а лечите себя сами

С Три года назад в “ЗОЖ” появилась рубрика)
“Прием ведет доктор Бубновский”. С тех пор ка-
бинет Сергея Михайловича, который был открыт
на страницах нашего вестника, “посетило” не-
мало зожевцев. И каждому главный врач Центра
кинезитерапии в Сокольниках, кандидат меди-
цинских наук С. М. Бубновский дал конкретные
рекомендации и советы. Многим, очень многим
они помогли встать на ноги в прямом смысле: об
атом свидетельствует редакционная почта.

Сегодня корреспондент “ЗОЖ” Светлана Паль-
мова отобрала письма, полученные в последнее
время, и попросила доктора БУБНОВСКОГО со
страниц вестника поговорить с их авторами.

С 13 лет (мне сейчас 49) болею ревматоидным арт-
ритом. Деформировались суставы, дистрофия мышц.
Болезнь добралась уже до тазобедренных суставов,
поставили диагноз: коксартроз. Уже год не могу выйти
из дома. Все сковано, все болит. Прикладываю холод,
но улучшений нет. Подскажите, пожалуйста, что мне
делать, как справиться с недугом?

Адрес: Видюковой Наталье Тимофеевне, 420057
Татарстан, г. Казань, ул. Академика Королева, д.6,
кв. 77.

— Милая Наталья Тимо-
феевна, если у вас коксар-
троз второй стадии, надо
думать об эндопротезиро-
вании. Увы, это дорогос-
тоящая операция, не все-
гда она приносит желае-
мый результат. Хочу ду-
мать, что до этого еще да-
леко. Чем помочь вам? Вы
пишете, что холод не по-
могает. Но ведь холод ока-
зывает свое целительное
действие только после
гимнастики! Постарай-
тесь перед тем, как поло-
жить на больной сустав
холод, сделать нехитрое
упражнение.

Закрепите на верхней
части стены кронштейн,
зафиксируйте с его помо-
щью эластичный бинт. Ло-

Мне 72 года, в январе перенесла операцию по поводу
рака прямой кишки. Состояние в основном удовлетво-
рительное, но быстро устаю, иной раз кружится голова.
Утром занимаюсь гимнастикой, приседаю на уровне бе-
дер — 200 раз, выручает и дыхательная гимнастика.
Что еще мне посоветуете делать? Хочу еще пожить!

житесь на спину, при-
стегните” к этому бинту
ногу и начинайте без уси-
лий ее поднимать, а опус-
кать с усилием. Выдыхай-
те со звуком “ХА!”, втяги-
вайте живот. Так будет
разгружаться тазобедрен-
ный сустав, с одной сто-
роны, с другой — будут на-
прягаться мышцы, что не-
обходимо для восстанов-
ления кровообращения в
больном суставе. И толь-
ко потом прикладывайте
холод. Знаю, вначале бу-
дет больно, трудно. Но
надо потерпеть, через не-
сколько занятий должно
стать легче. Если вы при-
шлете мне рентгеновские
снимки, попробую уже не
заочно помочь вам.

“ЗОЖ”: С Валентиной Ильиничной ЛОШАКОВОЙ
можно связаться, позвонив в медицинский центр “Пла-
нета здоровья — XXI век”: 8-(495) 144-98-52 или напи-
сать по адресу: 121096 г. Москва, ул. 2-я Филевская,
д.7/19, кор.6.
Адрес: Гончаровой Валентине Васильевне,
140105 Московская обл., г. Раменки, ул. Комму-
нистическая, д.2, кв. 68.

— Вы все правильно и
разумно делаете, Вален-
тина Васильевна. Ни в
коем случае не отменяйте
гимнастику, не отменяйте
право на движение — это
жизнь! Неиспользование
скелетной мускулатуры
ухудшает общее состоя-
ние, а в вашем случае —
особенно. Поэтому выпол-
няйте упражнения, кото-
рые вам по силам: те же
приседания, дыхательные
упражнения, попробуйте
со временем усложнять
гимнастику — добавьте

Врачи говорят, что у меня начинается болезнь Паркин-
сона. А еще остеохондроз и спондилоартроз. Сильные
боли в руке, в плече, лопатке. Верю в эффективность
кинезитерапии, только не знаю — можно ли мне делать
упражнения с резиновыми бинтами, применять холод?

Адрес: Киселевой Тамаре Григорьевне, 433460
Ульяновская обл., р.п. Старая Майна, ул. Красно-
гвардейская, д.42, кв. 2.

— Холод сам по себе по-
казан только при травме.
А вам, Тамара Григорьев-
на, холод в силах помочь
после упражнений. Посо-
ветую вам отжиматься от
стола, раз за разом увели-
чивая количество повто-
рений — пусть сначала это
будет пять отжиманий. По-
степенно прибавляйте,
доведите до десяти. Пусть
вас не смущает, что пер-
вые 3-4 повторения вызо-
вут боль, после шестого —
боль, как правило, прохо-
дит, потом может повто-
риться.

То, что у вас болит пле-
чо, лопатка — тревожный

Страдаю грудным остеохондрозом, спондилоартро-
зом грудных сегментов. Таблетки, мази, растирки не
помогают. Пустила болезнь на самотек, вся надежда
только на вас!

Адрес: Юдановой Надежде Сергеевне, 140000

Казахстан, г. Павлодар,
26.

— Мне представляет-
ся, что причина вашего
недуга, Надежда Серге-
евна, кроется в гипокине-

хождение на коленях: об-
мотайте их тряпками, в ко-
торые насыпан растол-
ченный лед, и, опираясь
на стулья, превозмогая
боль, походите. Сначала
это будет два-три шага,
потом вы сможете сде-
лать и 10, и 15 шагов.

Если как-нибудь сможе-
те приехать в Москву, дам
вам очную консультацию
в Центре кинезитерапии.
Только заранее предуп-
редите через “ЗОЖ” о
своем визите. Договори-
лись?

симптом. Но все равно,
через боль, рекомендую
выполнять следующее уп-
ражнение. Возьмите рези-
новый бинт, закрепите его
за неподвижную опору.
Больной рукой попробуй-
те делать упражнение под
названием “пилка дров”
— тяните бинт столько,
сколько сможете. Посте-
пенно меняйте высоту
тяги, вы почувствуете,
когда можно будет закре-
пить резиновый бинт по-
выше.

После этих упражнений
прикладывайте к больным
местам холодный комп-
ресс на 5-6 минут.

ул. Бектурова, д. 58, кв.

зии, то есть в недостатке
напряжения глубоких
мышц позвоночно-груд-
ного отдела. Посоветую

сделать следующее.

Есть такой турник, кото-
рый устанавливается в
просвете дверей. Устано-
вите его так низко, чтобы
можно было лечь под него
на спину. Руками возьми-
тесь за перекладину и
подтягивайтесь. Упраж-
нение надо делать до пяти
раз в день по 10-15 повто-
рений. Понятно, сразу не
получится, но необходи-
мо проявить настойчи-
вость и терпение. Посте-
пенно поднимайте пере-

Сергей Михайлович, я по профессии учитель. Зани-
маюсь по вашей методике, но пока результатов нет. С
сентября прошлого года по май нынешнего шесть раз
лежала в больнице по поводу спазмов сосудов голов-
ного мозга, шейного остеохондроза, отягощенного па-
тологией дисков. Мне 52 года, что делать?

Адрес: Патрушевой Антонине Николаевне, 689530
Чукотский автономный округ, Анадырский р-н, с.
Марково, ул. Строительная, д.18, кв. 17.

— Внимательно посмот-
рел все присланные вами
выписки. Считаю, высокое
давление не является про-
тивопоказанием для кине-
зитерапии. Утомляемость,
депрессия, другие жалобы
— все сосудистые и веге-
тативные проблемы для
вас останутся ключевыми
до тех пор, пока вы не ак-
тивизируете работу пери-
ферического сердца, кото-
рым является скелетная
мускулатура.

А добиться этого можно
с помощью все тех же фи-
зических упражнений.
Включите в свою оздорови-
тельную программу отжи-
мание от стола, или от сту-
ла, или от стены. Благода-
ря этому упражнению раз-
гружается пояс верхних
конечностей, улучшается
венозный отток крови от
мозга, снижается нагрузка
на легкие и сердце.

Дальше порекомендую
делать приседания с пря-
мой спиной, но непремен-
но держась за неподвиж-
ную опору. Подойдите к
двери, встаньте лицом к
торцу, держась за ручки с

кладину турника все
выше и выше.

Второе упражнение —
отжимание между стуль-
ями, оно посложнее пер-
вого. Стулья надо поста-
вить шире плеч и попы-
таться отжиматься. И
только потом растереть
холодным мокрым поло-
тенцем спину.

После такого лечения вы
забудете и о таблетках, и о
мазях, и о растирках, про-
тив которых я всегда выс-
тупаю. Желаю вам успеха.

обеих сторон. Ноги на ши-
рине плеч, смотрите впе-
ред. На вдохе приседаем,
на выдохе встаем с пря-
мой спиной.

И третье упражнение:
ложитесь на пол, на спи-
ну, держитесь руками за
неподвижную опору.
Поднимайте и опускайте
ноги на 90 градусов или
чуть больше. И нет необ-
ходимости доставать но-
гами за головой до пола
— это трудно, да и не
нужно.

Делайте эти упражнения
ежедневно в течение полу-
часа по 5 -10 повторений в
одном подходе. Когда по-
чувствуете, что можете
увеличить нагрузку, — по-
жалуйста! Только пойдет
на пользу!

И последнее, что я хочу
сказать и авторам проана-
лизированных мной пи-
сем, да и всем читателям
“ЗОЖ”: вся моя методика
основана на проявлении
волевых усилий самого
человека. Я только даю
вам подсказки, а лечите
себя вы сами! Успехов
всем на этом пути.
Возвращая взятое д природы

Г Выписываю “ЗОЖ” с 2000 года, а написать со-
бралась впервые. Несколько раз пыталась, но так
ине отправила ни одно из своих писем.

Мне 52 года, но уже в 20 лет начались проблемы
со здоровьем. С резкой болью привезли в боль-
ницу с подозрением на аппендицит. При обследо-
вании обнаружили камень в правой почке. Он ока-
зался острым, и доктор сказал, что без операции
не обойтись. А вскоре обнаружили камень и в ле-
вой почке, но там он начал выходить и застрял в
мочеточнике. Врач показал снимок, объяснил, что
срочно надо удалять, иначе в любой момент при
[резком движении возможен разрыв мочеточника^

омой вернулась по-
давленная, перепу-
ганная, операции
боялась. Хорошо, добрые
люди научили, и я два меся-
ца без перерыва, а потом
уже реже, пила настой нео-
чищенного (фуражного)
овса. Камни разрушились и
вышли без особых болей.
Остались на память только
рентгеновские снимки.

Потом был очень сильный
остеохондроз шейных по-
звонков. Немели правая
рука и нога. И снова народ-
ная медицина выручила.
Сначала пила квас по Боло-
тову на чистотеле, потом три
года подряд собирала бере-
зовый сок и готовила бере-
зовый квас. В 5-литровые
пластмассовые емкости за-
ливали процеженный сок,
относили в погреб, и через
четыре месяца получался
идеальный напиток.

Делали на нем окрошку,
пили с удовольствием —
очень вкусный. На завтрак,
как правило, мюсли (смесь
овсяных, кукурузных, ячмен-
ных хлопьев, орехов, семе-
чек, сухофруктов), залитые
горячей водой. Обед по сути
обычный, но как можно
меньше животных жиров. А
еще травяные чаи: мать-и-
мачеха, душица, зверобой,
подорожник, крапива, мята.
Каждую неделю я делала
разный состав, без дозиро-
вок — на глазок.

Но случилась еще беда:
очень сильно обморозилась.
В тот год в декабре снега не

было, но с ноября держались
морозы до 17-20 градусов.
Вернувшись с работы, взяла
собаку и пошла в погреб за
овощами. С замками справи-
лась легко, но дверь не от-
крылась, видно, примерзла.
Била и плечом, и с разбега...
Наконец открыла, наклони-
лась за сумками и... упала.

Пролежала около 7 часов.
Сильно отморозила кисти
обеих рук (III степень), мень-
ше — колени и лоб. Также
было общее переохлажде-
ние организма (сильно отек-
ла). В больнице врач сказал,
что скорее всего произошло
сотрясение мозга, когда с
силой пыталась открыть
дверь. Ночью нечаянно ус-
лышала разговор медсес-
тер: “Женщина еще моло-
дая, а обе руки отрежут”. По-
няла, обо мне говорят.

Описать мое состояние
невозможно, не дай Боже
никому пережить такое. Всю
ночь молилась, просила Гос-
пода спасти мне руки. На
обходе первое, что сказала
хирургу: “Отпустите меня
домой”. Он начал кричать:
“Да ты не понимаешь, что
говоришь! То, что жива оста-
лась, это уже чудо. Посмот-
ри на себя — какое там до-
мой!”

А я спокойно (прошло с
тех пор более 10 лет, но все
перед глазами, будто неде-
лю назад) говорю: “Если мне
руки отрежут, я с собой что-
нибудь сделаю”. Врач сразу
же перестал кричать, начал
уговаривать: “Да не пережи-

вайте, всебудетхорошо”. Но
после прислал психиатра.

Немолодой мужчина с се-
дой бородкой принялся раз-
ными способами меня тести-
ровать. Как я потом поняла,
выяснял, в своем ли уме, по-
нимаю л и, что говорю. Но еще
больше поразили меня мои
ответы. Отвечала спокойно,
четко, как на самом главном
в жизни экзамене, уверен-
ность откуда-то взялась.

Когда снова пришел хи-
рург, у нас уже был диалог.
Он опять толковал, что не
может меня отпустить, а я —
как же буду жить без рук? К
тому же была пятница, под
выходные — кто бы со мной
в больнице особо занимал-
ся, если бы начался воспали-
тельный процесс?

“Ну, допустим, я тебя отпу-
щу, что ты будешь делать
дома?” — спросил хирург. Я
как будто ждала от него это-
го вопроса: “Сделаю ванноч-
ки из подорожника, чистоте-
ла, череды, дубовых листь-
ев, есть алоэ у меня боль-
шое, мазь прополисная...”
Врач сказал: “Аты молодец”.

В тот же день муж забрал
меня под расписку домой.
Лечилась самостоятельно
долго и трудно. Помогали
муж, дочери, молитва к Гос-
поду. Словом, руки удалось
спасти.

После излечения руки у
меня стали сильно мерз-
нуть. В декабре поехала на
рынок. Иду, а руки не знаю
куда деть — заходятся от хо-
лода. Думаю: как же обрат-
но с сумками пойду, если
сейчас не могу согреть их?
Пришла на рынок (крытый,
там не так холодно), купила
всего, иду обратно и как-то
позабыла о руках. Дошла до
подземного перехода, и
вдруг вспомнила, останови-
лась, сняла пуховые вареж-
ки, смотрю на руки. Еще час
назад они до слез мерзли, а
теперь нет, не ощущала хо-
лода так остро. Ну, как было
раньше, до обморожения,
так и сейчас. Стою, разгля-
дываю руки. Люди уже огля-

дываются на меня: они-то не
знают, отчего я смотрю на
свои руки посреди улицы.

Позже в календаре прочи-
тала, что 19 декабря — день
памяти Николая-чудотвор-
ца. .. Вот такие чудеса случа-
ются с нами грешными. Сла-
ва Богу за все.

ыписываю “ЗОЖ”
семь лет. Немало
рецептов испытано,
много добрых слов хочется
сказать зожевцам, особое
спасибо оптимистам — пи-
шите и заряжайте других
уверенностью и силой духа.
А еще низкий поклон нашим
докторам Болотову, Наумо-
ву, травникам и народным
целителям.

Хотела бы также обратить-
ся ктем, кто выращивает или
собирает лекарственные
травы: высевайте их семена
в лесу, на лугу, опушке. Я вы-
ращиваю травы на дачном
участке — девясил, душицу,
мелиссу, валериану, окоп-
ник и много других. И когда,
например, выкапываю кор-
ни лопуха, то в образовавшу-
юся я м ку бросаю семена де-
вясила, которые предусмот-
рительно беру с собой. Или
расторопши, скорцонеры. А
если, поторопившись, семе-
на не взяла, собираю лопу-
ховые репяхи и бросаю в
ямку.

На полянке, просеке бро-
шу семена эхинацеи, лев-
зеи. Через год-два иду по
тем же местам, а там поля-
ны лекарственных трав. Я
даже рассадой садила на
опушке леса: пусть другим
людям пригодится.

Кто увлекается травами,
пишите, пожалуйста, наде-
юсь найти по переписке дру-
зей. Себя целительницей не
считаю, но семью стараюсь
поддерживать без таблеток.
К докторам — только за ди-
агнозами, обследованием,
контролем. Главная моя за-
поведь — не навреди!

Адрес: Семивражеских
Ольге Ивановне, 125430
г. Москва, ул. Централь-
ная, д. 19, кв. 17.
СПАСАЯСЬ ОТ БОЛИ, ПОМОГИТЕ ПЕЧЕНИ

К сожалению, нашу с&еодняшнюю жизнь сложно пред-
ставить без лекарств. ГЫхеатили простуду- принимаем
антибиотики, раскапывается голова • глотаем. анальгин,
давление подскочило - и опять обращаемся к аптечке Боль
уходит, самочувствие улучшается. организм Ликует. Но
только не наша печень: ,.

Ведь ей предстоит обезвре-
дить все те яды, которыми явля-
ются для организма сильно-
действующие синтетические ле-
карства. В печени нераствори-
мые в воде молекулы лекарст-
венных веществ переводятся в
растворимые формы, что спо-
собствует их выведению из
организма.

При этом печень не дает нам
знать, как нелегко ей приходится.
Природа не снабдила этот орган
нервными окончаниями. Боль в
правом боку мы начинаем ощу-
щать лишь тогда, когда печеноч-
ная ткань переродилась, печень
увеличилась и начала давить на
соседние органы, и тогда думать
о профилактике уже поздно

Конечно, доводить печень до
такого состояния не стоит. Лучше
помочь молчаливой труженице
заранее. Тем более что сейчас
существует много простых спосо-
бов поддержать функцию пече-
ни.

К примеру, целая серия на-
туральных биодобавок на осно-
ве расторопши - "Здравушка'
Она включает а себя 8 раз-
личных форм подробно узнать о
них вы можете по бесплатному
телефону 8-800-2007-500

Наиболее популярная из них
- шрот расторопши ‘'Здравуш-
ка” Это перемолотые плоды
расторопши, они эффективно
Поддерживают функции печени
за счет содержащегося в них
слимарина - природного соеди-
нения, защищающего клетки
печени и восстанавливающего
ее функции. При этом он досту-
пен по цене, один пакетик шрота
"Здравушка” стоит порядка 20
руб Не так давно он появился в
новой, более удобной форме - в
виде таблеток и капсул.

Если Вам приходится прини-
мать лекарства - помогите Ва-
шей печени справляться с на-
грузкой с помощью *3дравушки'г

С as №7? .9903.9U 6ЛЛЙ5*,йвА5 28 Не CW	фкияэдд ’‘фыюш здичЬЯ л»9?»®ИйИвЛ-«3'Л

КАТАРАКТА И ГЛАУКОМА -
БЕЗ ОПЕРАЦИИ! JfPb

Правда ли, что есть прибор для лечения глаукомы? .

Т.Сонин, Томск.	' вМЯ1>'

Прибор цветотерапии «АПЭК» активно приме-

няется для лечения глазных заболеваний. Осо-

бенно высоки результаты в начальной стадии. Лечение в госпиталях Мин-
обороны показало, что улучшение происходит при катаракте, бельме, бли-
зорукости и дальнозоркости - у 100 % больных, глаукоме - у 96,9%, косогла-
зии - у 95%, дистрофии сетчатки - у 97,2%. При глаукоме применяются оран -
жевые, зеленые и синие очки. При катаракте - оранжевые, зеленые и фиолето-
вые. Сеанс-4-8 мин. Курс лечения (14-21 день) позволяет устранить резь в
глазах и головные боли, снизить медикаментозную нагрузку. Своевременное
лечение прибором «АПЭК» дает возможность не доводить дело до дорогосто-
ящих операций Гарантия -1.5 года. Срок службы не ограничен.

Цена (блок управления и трое очков): 8500 руб.

Per. ул. Минздрава: ФС 022а2004/1061-04. Перед применением - ознакомиться с инструкцией

I ияг «ЭРЕКТРОН»

I Есть ли надежное средство от импотенции кроме таблеток?

К.М.,Москва.

«Эректрон» (АЭС ЖКТ) - капсула на мягком держателе. Электрон-
? ными импульсами она усиливает кровообращение предстательнойжеле-
, зыизасчитанныедниприводитеевпорядок.(Именнослабаяжелеза-
...	причина импотенции). Уже после первого сеанса значительно повы-

,,‘и> шается сексуальная активность и улучшается эрекция. Эректрон по-
’ ‘ могает молодым и старым, мужчинам и женщинам. Цена: 1490 руб.

Серт. соотв. № POCC.RU.AH42.В00С17 Перед применением - ознакомиться с инструкцией.

Адреса «Медтехники для дома» м. «Динамо» - Ленинград.,пр., ЗЗА,
«Трансагентство», м. «Комсомольская» -ТЦ «Комсомольский», Ленинс-
кий пр-т, д.45, «Трансагентство». Доставка по Москве. Высылаем
наложенным платежом (почтовые расходы - 6 %.) Прием заявок:
119313, Москва, а/я 13 или duny@yandex.ru (495) 739-06-02. www.medom.ru

ЭТА ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ МИКРОВИБРАЦИЯ

Изучение влияния микро-
вибрации на организм че-
ловека привело к важному
открытию. Микровибрация
принципиально необходи-
ма для иммунных реакций и

для очистки тканей от погибших

клеток и шлаков. Собственная мик-
ровибрация образуется за счет со-
кращения мышц. Мышечные ресур-
сы и, значит, микровибрация всегда
в дефиците. Ученые нашли способ
компенсировать недостаток микро-
вибрации с помощью внешнего ис-
точника, что позволило справиться
со многими хроническими болезня-
ми и дало обоснованные надежды на
продление активного возраста чело-
века на 10,20 и может даже на 50 ле-

Проблемы в позвоночнике и,
прежде всего, отек часто являют-
ся первопричиной многих заболе-
ваний. Воздействие звуковой мик-
ровибрацией на позвоночник эф-
фективно снимает отек и восста-
навливает кровоснабжение спин-

ного мозга. Это очень важно не
только при лечении остеохонд-
роза, радикулита, межпоз-
вонковой грыжи, но и при мно-
гих заболеваниях внутренних ор-
ганов. Хронические запоры,
нарушения менструального
цикла, функциональное бес-
плодие, энурез, нарушение
эрекции, хронический про-
статит часто возникают вслед-
ствие проблем в области поясни-
цы. Отек может стать причиной
изжоги, заболеваний пече-
ни, гастрита, язвы. Артрит и
артроз суставов ног лечатся
успешнее, если не допускать раз-
вития отека в пояснично-крестцо-
вом отделе.

В “ЗОЖ” уже публиковались письма, ко-
торые рассказывали о лечебных свойствах
звуковой микровибрации, например, «Мое
утешение - мурлыка» (№11, июнь 2007).

Воздействие звуковой микро-
вибрацией на область почек улуч-
шает их функцию, повышает рабо-
тоспособность и способствует
нормализации артериально-
го давления.

На кафедре урологии Военно-
медицинской академии (ВМА) от-
работана методика воздействия
микровибрацией на область моче-
вого пузыря при лечении адено-
мы (ДГПЖ) с помощью аппара-
тов серии «Витафон». Она позво-
ляет избавиться от частых моче-
испусканий, иногда избежатьопе-
рации по удалению аденомы, су-
щественно уменьшить другие
симптомы и улучшить качество
жизни в целом.

Воздействие «Витафона»
на область простаты дает
хорошие результаты при
лечении хронического
простатита и улучшает
эрекцию.

Микровибрация необходима

не только для очистки тканей, но и g
для перемещения иммунных и ство- §
ловых клеток. Воздействие звуковой |
микровибрации на костный мозг - f
пока единственный в мире метод
естественного обогащения о
крови собственными родона- 5
чальными стволовыми клет- §

ками (патент РФ № 2166924).	У

За 13 лет использования в меди- g

цинской практике «Витафон» показал
высокую результативность лечения,
в том числе и в домашних условиях.

Подробнее о виброакусти-
ческом методе лечения - в
книге «Ресурсы организма -
иммунитет, здоровье, дол-
голетие» и на сайте
www. vsegd azdorov. ru.

§
I
1
£
I

Спрашивайте аппараты и книгу в магазинах медтехники и аптеках Вашего города. Конкретные адреса на сайте www.vitafon.ru.
Справки по телефонам: 8-800-100-1945 (звонок по России бесплатный),
(812)783-3602 - в Санкт-Петербурге, (495)788-4049 - в Москве.

Заказ по e-mail: info@vitafon.ru, по почте: 198096, Санкт-Петербург, а/я 28, ООО «Витафон».

I

моти жми вд гамм ищи озим с ютай «о мпю
р

еклама

25

«ЭКОМИР»-

ГАРАНТИРУЕМ КАЧЕСТВО

На страницах вестника «ЗОЖ» много раз
рассказывалось о препаратах «Фармацевтической
Компании Экомир». Нам поступает много звонков:
люди интересуются тем,
где и как производятся препараты.

Сегодня мы решили об этом рассказать.

«Фармацевтическая Компания Экпмир» выпускает инно-
вационные высокотехнологические препараты-нутрицевтики
(биологически активные добавки). Свою задачу компания ви-
дит в 'оз.-анни продукции, направленной на профилактику
заболеваний, улучшение з. юровья и качества жизни россиян.

Научный отдел компа *ии разрабатывает современные про-
дукты, основанные на саи:ых передовых нс следованк~х в об-
ласти как клинической эффективности, так и технологичес-
ких решении. «Экомир» создает свои npi параты на основе
уникальных субстанций, защищенных мс. .дународиыми па-
тентами (например, «Пора Бога»у. Совместная работа с уче-
ными США, Канады, Италии, Швейцарии, Болгарии позво-
ляет компании использовать последние достижеги-мировой
науки на благе граждан России.

Компания внимательно следит за качествоа выпускаемой
прод.хцич. Сотрудничество с ведущими европейскими и аме-
риканскими пр оизводителями субстанций позволяет использо-
вать в готовых продуктах стандартизированш те растительные
экстракты самого высокого ка юства. Производство, находя-
щеееяв России аттестовано по международному стандарту ISO
ООО. В настоящее вртемя некоторые т репараты проходят госу-
дарственную регистрацию в качестве лекарственных средств.

Большое внимание уделяется подтверждению эффектив-
ности выпускаемых поепаратоь. Проводится постоянная ла-
бораторная и клиническая работа в ведущих научных и клн-
яи> еских центрах Москвы, Петербурга Самары, Екатерин-
бурга, Казани, Нижнего Новгорода и других городов России.

Нелекарственный растительный пре-
парат «Лютеин-комплекс» обеспе-
чивает глаза всем необходимым. В
каждой таблетке содержатся 2 мг са-
мого активного - свободного
лютеина. Произведенный в Швейца-
рии по специальной технологии «Акти-

лиз», он быстро и наиболее полно усваивается организмом. Действие
лютеина дополнено и усилено витаминами, микроэлементами и экстрак-
том свежих ягод черники. Все его компоненты служат главной цели: со-
хранить полноценное зрение и взрослым, и детям.

«Антоциан Форте» успешно заменит
живую чернику в деле сохранения полно-
ценного зрения. В каждой таблетке содер-
жится рекордное количество антоцианов.
Препарат обогащен антоцианами черной
смородины и экстрактом косточек крас-
ного винограда, витаминами В2, С, РР и
микроэлементом цинком. «Антоциан

Форте» помогает уставшим глазам тех, кто работает за компьютером, води-
телей, учащихся, пенсионеров, атакже осуществляет профилактику близору-
кости, ухудшения зрения при сахарном диабете, глаукомы и катаракты.

«Ликопрофит» - натуральный не-
лекарственный препарат для профилак-
тики и поддержки при простатите и аде-
номе, содержащий стандартизирован-
ные экстракты трех лекарственных рас-
тений: плодов карликовой пальмы, коры

африканской сливы и корней крапивы
двудомной, а также ликопин, который до-

казанно снижает риск развития рака предстательной железы.

«Ликопрофит» - уникальная комбинация безопасных растительных ком-
понентов - подарит мужчине сексуальное здоровье и уверенность в себе!

«Эстровэл» комплексно решает про-
блемы женского здоровья. Он содержит
природные регуляторы эстрогена - фито-
гормоны, выделенные из растений, а так-
же витамины и аминокислоты. Его расти-
тельные компоненты, воздействуя на все
симптомы климакса, улучшают самочув-
ствие женщины. Комплекс витаминов и

аминокислот позволяет надолго забыть о стрессах и раздражительности.
«Эстровэл» поможет женщине сохранить здоровье душевное равнове-
сие, энергию и привлекательность на долгие годы

«Бора Бора» - содержит
растительные противовоспа-
лительные компоненты, по-
могающие справиться с бо-
лью, отеком и восстановить
подвижность суставов, безо-
пасность применения которых
доказана многолетней практи-

кой. Бор в органической форме восстанавливает кост-
ную и хрящевую ткань, препятствует процессам разрушения в
спине и суставах.

Все препараты продаются только в аптеках
По РФ осуществляется доставка наложенным платежом
Информационная линия: 8-800-200-8000 (звонок по РФ бесплатный).
Не является лекарственным средством. Перед применением изучите инструкцию.

* •
ЭКОМИР
www.ekomir.ru

ОГРН Лютеин комплекс - №77.99.23.3.У 2262.3.06 ОГРН Антоциан Форте №77.99.23.3.У.5893.7.06

ОГРН Эстровэл - 77.99.23.3.У.7037.7.06 ОГРН Бора Бора - 77.99.23.3.У.6304.6.05 ОГРН Ликопрофит - 77.99.23.3.У.2572.3.05
(в НЕСКОЛЬКО СТРОК

Жаль, что в вестнике мало материалов о психологии.
Ведь все болезни начинаются со страхов, депрессии, аг-
рессии. Слово лечит —и слово убивает. Можно годы ус-
пешного лечения свести на нет одним ядовитым замеча-
нием, особенно если человек психически слаб.Где спе-
циальный номер со стихами подписчиков? К поэзии, душе
надо тянуть людей. Деньги, конечно, нужны, но без души
совсем пропадем.

Адрес: Семенову С.Н., 654034 Кемеровская обл.,
г. Новокузнецк, ул. Ленина, д. 35, кв. 65.

«ЗОЖ»: Дорогой и сердитый С.Н.Семенов, насчет
психологии вы правы. Действительно пробел. Ликви-
дируем. А вот стихи... Спецвыпуск никто не обещал.
Обещали собрать книжечку. Собираем.

Мы летим, едем за тысячи миль в другие страны: лечим,
строим, дарим, прощаем долги. А свои? Свои подождут! И
так уже ждет не одно поколение наших людей. Кто же нас
будет уважать при таком отношении к родным уголкам, при
таком отношении к народу? Кто нас спрашивает, что убрать,
кому отдать, кому списать миллиарды, но свои долги - от-
дать. Да еще и досрочно! Во мы! Знай наших!..

Адрес: Зацепе Анне Филипповне, 353680 Краснодар-
ский край, г. Ейск, ул. Карла Либкнехта, д. 16, кв. 12.

Большое спасибо за публикацию моего материала в
«ЗОЖ» (№20 за 2006 год) «Не могу забыть деревеньку». По-
лучила около 70 писем со всех уголков России. Столько доб-
роты и тепла! А бескорыстие и искренность россиян пора-
жают!

Благодарят, что эта статья вернула память о босоногом
деревенском детстве. Осталось щемящее чувство от того,
что этих деревень уже нет на их малой родине, и всем жаль!

Адрес: Широковой Софье Степановне, 115551
г. Москва, Ореховый б-р, д. 7, кор. 2, кв. 476.

Обращаюсь к вестнику с предложением. Желательно было
бы для тех, кто подписался на вестник недавно, периоди-
чески печатать названия наиболее интересных статей из но-
меров прошлых лет, с тем чтобы можно было заказать их
ксерокопии с высылкой наложенным платежом или с пре-
доплатой.

Адрес: Макарову Анатолию Васильевичу, 236004
г. Калининград, ул. Черниговская, д. 35, кв. 8.

Я член семьи «ЗОЖ» с 2000 года, все подшивки храню.
Но не об этом речь. Хочу горячо и с чувством любви к га-
зете поддержать идею — утвердить праздник День ЗОЖ.
Возможно, по поводу его даты будет много разных пред-
ложений, но это ни к чему, так как он уже есть. Да, да, есть!
Это 18 ноября — день рождения нашего вестника. Что еще
придумывать? Мы в Оренбурге отметим эту дату у себя в
клубе «За здоровый образ жизни». Как вам такая идея?

Адрес: Агафоновой Римме Петровне, 460000
г. Оренбург, ул. Павловская, д. 2а.

«ЗОЖ»: Принимается! На 100 процентов. Только не
ждите руководящих указаний из «центра». Все сами.
А потом поговорим: как и у кого этот день прошел.

((ЭТЮДЫ ОПТИМИЗМА	~

ДАВАЙТЕ СОБИРАТЬСЯ У СТОЛА

Как много лет прошло с тех
пор, а кажется, было это буд-
то вчера. Мы были молоды.
Летом по вечерам, услышав
звуки духового оркестра в
парке Железнодорожников
— я жила рядом, — мы с под-
ругами, надев свои ситце-
вые, штапельные пышные,
расклешенные платья дли-
ной до икр, пешком быст-
ренько шагали на танцы.

... В городском саду игра-
ет духовой оркестр. Кача-
лись на качелях. Мы радова-
лись, веселились. Впереди
нас ждала большая жизнь...

Сейчас всем нам за 60 и
более. Я с подругами жила в
городе Зима Иркутской об-
ласти. Сейчас проживаю в
Ачинске Красноярского
края. Мы, бабушки, праба-
бушки, собираемся в клубе

((ПИШУТ врачи	))

ИСЦЕЛЕНИЕ НЕВЕДОМОЙ СИЛОЙ
ПРИРОДЫ

Я в прошлом врач. Хотел
написать, да все недосуг. Ре-
цепт проверил на своих
близких. В Сибири недоста-
ток йода сказывается на щи-
товидной железе.

Последний результат. За
три месяца ежедневного
приема зеленого ореха с ме-
дом рассосались и ушли два

узла по 9 и 5 мм в щитовид-
ке. Кроме этого, два раза в
неделю на столе присут-
ствовал «бабкин» салат из
йодсодержащих продуктов -
свеклы, моркови, морской
капусты, чеснока, грецкого
ореха плюс растительное
масло и сок лимона.

Но самое главное - стресс-

(( СРЕДИ ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ

30 ГРАММОВ В ДЕНЬ НЕ ПОВРЕДИТ

Я долгожитель, 91-й год.
Нас, таковых, не очень мно-
го. Необычность моя в том,
что в таком возрасте мой
желудок работает нормаль-
но. Думаю, оттого, что 12
лет я питаюсь раздельно. Я
не ем супы и борщи и не ем
хлеб дрожжевой. Не ем сви-
нину, баранину, говядину.
Обхожусь курятиной. В
«ЗОЖ» (№ 22 за 2005 год)
вы поместили мою заметку
о раздельном питании, и че-
рез месяц я стал получать
каждый день письма. Все
— с благодарностью: мол,
стали так питаться, и желу-
док теперь работает как
часы. Задают и вопросы:
почему я не ем хлеб, моло-
ко, супы? Я послал ответ
вам в редакцию, но вы не
напечатали. Я участник
войны, каждый год прохо-
жу диспансеризацию. Так
вот, сердце у меня работа-
ет нормально, без патоло-

гии. Артериальное давле-
ние 140/80. Это сейчас, а
пять лет назад я заболел
тромбозом. Анализы крови
показали, что холестерин в
2 раза превышает норму.
Врачи не знали, что со мной
делать, чем лечить. Я же
прочитал, что американские
врачи в подобных ситуаци-
ях рекомендуют пить спир-
тное: виски или водку по
30 г в день. Попробовал.
Прошло не сразу. Но через
3-4 месяца боли исчезли,
тромб рассосался,холесте-
рин в крови снизился до
6,9ммоль/л. Я и до сих пор
пью 30 г водки в день (2 ст.
ложки). В прошлом году
снизился холестерин до
5,1 ммоль/л, это уже норма.

Здоровья всем и долгих
лет жизни!

Адрес: Се ймову Федору
Степановичу, 248016
г. Калуга, ул. Пролетарс-
кая, д. 112, кв. 56.
ветеранов “Золотая осень”.
Поем песни, читаем стихи,
ставим сцены, справляем
все праздники, как раньше в
Советском Союзе, отмечаем
дни рождения и... провожа-
ем в последний путь своих
товарищей.

А “ЗОЖ” и журнал “Предуп-
реждение” я выписываю
уже 10 лет. Спасибо вам боль-
шое.

Покрасим в модный цвет
свои седины,

Пусть станут в клубе

помыслы едины

И откровенней радость
и дела —

Давайте собираться
у стола.

И с нами те,
чья песня не допета,
Мы все живем,
пока мы помним это.

Покуда радость встречи
так светла,

Давайте собираться
у стола.

Адрес: Мухаметовой Нел-
ли Борисовне, 662153Крас-
ноярский край, г. Ачинск,
ул. Лазо, д. 4, кв. 21.

состояние, которое мы сами
себе создаем. В этот момент
возникают диффузные из-
менения в железе и не толь-
ко. Обида, печаль, злоба
разрушают нас.

Готовность краснодарско-
го грецкого ореха — 22 июня.
Берем и пропускаем его че-
рез мясорубку, добавляем
равное количество свежего
майского меда и, переме-
шав, ставим в темное место
на 12 дней. Почерневший со-

став храним в холодильнике
не более 1 года и употребля-
ем ежедневно на кончике
чайной ложечки перед едой.

Здорового вам образа
жизни и радости — состоя-
ния, находясь в котором доб-
ровольно или по своей сути,
вы исцеляетесь создавшей
нас неведомой силой при-
роды.

Адрес: Олейнику Влади-
миру Алексеевичу, 644024
г. Омск, ул. Степная, д. 130.

ИГРАЕМ ВМЕСТЕ

У САМОВАРА, НЕТ, У АППАРАТА

У аппарата я и моя Маша —
С утра пораньше гоним самогон,
Чтоб с маслом пить по методу Шевченко,
От всех болезней нам поможет он.

Хоть с маслом, а свое творит он дело,
И Маша уж изрядно подшофе.

Я тоже подлечусь еще немножко
И прикорну, возможно, на софе.
Нам не страшны ни хвори, ни болезни,
Не нужен нам пока еще что врач.

Нам самогон на масле всех полезней,
И мы крепки, как этот наш первач.
Лечились так и я, и моя Маша —
Ничто у нас уж больше не болит.

Мы с Машей поразмыслили немножко
И аппарат назвали «Айболит».

Адрес: Головашову Вадиму Борисовичу, 641324 Курган-
ская обл., Кетовский р-н, с. Менщиково, ул. Южная, д. 10.

«ЗОЖ»: Без паники, товарищи! Публикация не означа-
ет, что редакция изменила свои взгляды на потребление
алкоголя. Все сказанное в “ЗОЖ” до этого по вышеука-
занному поводу остается в силе. Поэтому примите пуб-
ликацию не более как шутку. Ну, а Вадима Борисовича
мы благодарим за остроумие и полет фантазии. Иногда
не вредно выйти за очерченные границы. Кстати,
травяные настоечки тоже ведь не на воде... Вот и вете-
ран Федор Степанович Сеймов подтверждает пользу.
Если помаленьку, конечно.

ПОДОЖДИ ЧАСОК!

После 30 минут занятий спортом в организме “запускается”
процесс сжигания жиров. Повысившаяся потребность в энер-
гии, потраченной перед тем, побуждает тело брать в разра-
ботку свободные жирные кислоты, в результате чего жировые
подушки (подкожная жировая ткань) начинают исчезать.

И чтобы поддержать исчезновение этих жировых подушек
(действительно похожи на подушки!), нужно после занятий
спортом, после физических упражнений подождать с едой по
меньшей мере час, призывает д-р Ютта Юнге (ФРГ).

При пустых кладовых углеводов сжигание жиров продолжа-
ет идти полным ходом.

ПРИРОДА - КОМПАС И ОБРАЗЕЦ

Два из трех новых лекарственных препаратов, выпущенных
фармацевтической промышленностью, обязаны своим проис-
хождением природе, биологически активным веществам, со-
держащимся в травах, растениях, плодах, деревьях, или род-
ственны им: воспроизводят механизм их лечебного воздей-
ствия.

К такому выводу пришли Дэвид Ньюмен и Гордон Крег из
Научно-исследовательского Онкологического центра США
после анализа аптечных лекарственных препаратов, выпущен-
ных в мире за последние 25 лет.

МИКРОБЫ ИГНОРИРУЮТ АНТИБИОТИКИ

Непродуманное, поспешное применение антибиотиков фак-
тически приводит к тому, что многие микробы в теле остаются
устойчивыми к антибиотикам, не пораженными.

Бельгийский ученый Герман Гоосенс и его коллеги из уни-
верситета в Антверпене обследовали 234 пациентов и устано-
вили, что после регулярного приема антибиотиков на протя-
жении недели до 60% стрептококков в организме сохраняет-
ся, игнорируя тем самым прославленные медикаменты.

НЕ ОТРЫВАТЬ ОТ ГРУДИ

Матери, кормящие грудью своих младенцев длительное
время, рискуют гораздо меньше получить инфаркт миокарда
в сравнении с теми, кто рано отлучает ребенка от груди.

Это обнаружили американские исследователи из Гарвард-
ской медицинской школы, изучив данные 96 648 кормилиц -
медицинских сестер.

Чем это объясняется? Выработка материнского молока бла-
гоприятствует продолжительной нормализации обмена ве-
ществ, измененного в результате беременности.

ФАТАЛЬНЫЙ ВЗГЛЯД

Как свидетельствуют данные обширного опроса, каждый
четвертый житель Великобритании считает для себя неизбеж-
ным раковое заболевание.

Это неверно, это фатальный, пессимистический взгляд, го-
ворят ученые. 50% случаев заболевания раком - излечимы: с
помощью физической активности, занятий спортом, прогулок,
бега, рационального питания, избавления от избыточного
веса, отказа от курения, убежденно утверждает эксперт-онко-
лог Лесли Уокер из университета в Халле.

ТАКАЯ ДИЕТА - НЕВ ПОЛЬЗУ

Казалось бы: кто не завтракает, должен худеть, а на самом
деле - толстеет.

К такому выводу пришли Гизер Нимейер и его коллеги из
больницы им.Мириам в Провиденсе (США). На протяжении 7
лет они наблюдали 9000 молодых женщин и мужчин. Почему
же так получается? Медики объясняют: кто утром отправляет-
ся на работу на пустой желудок, вскоре “наверстывает” в мно-
гочисленных ресторанчиках быстрого приготовления пищи
(fastfood) и кафе, где можно на скорую руку покушать (бутерб-
роды , гамбургеры и т. п.).

“Наверстывает” и “переверстывает”.

Юлий КОСТИНСКИЙ.

(По страницам зарубежной печати.)
Виктор МИХАНЬКОВ:

«Врачи сказали: ин миримый,

а я сказал: жиний»

В медицинском цен-
где Российского уни-'^^^
верситета дружбы на-
родов Виктор Иванович
МиханьковоказалсявШ
общем-то случайно.
Три года назад один из S
сотрудников РУДН, бу-
дучи в отпуске в Чува-
шии, услышал о та-
мошнем целителе, ко-
торый межпозвонко-
вую грыжу лечит без
ножа —руками.

Сделал Миханьков московскому гостю не-
сколько сеансов массажа, и тот вернулся в сто-
лицу с выправкой гусара. От операции, есте-
ственно, отказался и с восторгом поведал вра-
чам о чудесном исцелении. Руководство меди-
цинского центра заинтересовалось чувашским
целителем, и вскоре он прибыл в Москву пока-
рать, как говорится, товар лицом.,

есколько месяцев
Миханьков знако-
мил врачей со сво-
ими методами, излечил не
один десяток пациентов и
так успешно “сдал экза-
мен”, что ему выделили не
только кабинет в медцент-
ре, но и отдельную комна-
ту в студенческом обще-
житии для проживания с
супругой. Вот так и стал
целитель из Чувашии ле-
чить студентов со всего
мира и преподавателей
крупнейшего вуза.

Наш разговор с Викто-
ром Ивановичем тоже был
похож на экзамен. Он де-
лал массаж пациентке
(опять же — межпозвонко-
вая грыжа), а я сидела за
его столом и задавала воп-
росы. Впрочем, это у Ми-
ханькова манера такая —•
давать советы во время
процедуры. Целую лек-
цию, бывает, прочитает за
час, хотя перед ним не
аудитория, а один “сту-
дент” — пациент.

Каша из глины
на лопухе

Кроме массажа главное
в методике Виктора Ива-

новича — голубая глина и
керосин, так испокон ве-
ков лечили в Чувашии. Гли-
ну, кстати, ему привозят
из чувашского карьера:
там она самая целебная,
что подтверждено прове-
денным в университете
исследованием. Но в этом
Виктор Иванович и не со-
мневался. Можно сказать,
вырос на глине в голодные
послевоенные годы. Рыл
ее с ребятней в откосе, на-
сыпал на лист лопуха, по-
ливал водицей из Волги и
замешивал кашу. И полу-
чалась она, как настоящая
— манная. И было ее изо-
билие. А еще отец говорил,
что глина не только питает,
но и лечит. Такой вот “гон-
чарный круг”.

— Вскоре, как я начал
здесь работать, — продол-
жает рассказывать Виктор
Иванович, — ко мне при-
слали студента, которого
четыре года в поликлини-
ке лечили разными мазя-
ми, но безуспешно — кра-
пивница, разновидность
нейродермита. Я смешал
керосин и подсолнечное
масло в равных пропорци-

ях, взял кусок ваты и стал
обмазывать юношу. А на
нем уже живого места не
было и зуд страшный,
спать не мог.

Через полчаса, как обма-
зали смесью керосина с
маслом, лег он на кушет-
ку, и, не обмывая тела, я
наложил тонким слоем
глину комнатной темпера-
туры — с пяток до головы,
только глаза и рот оставил.
Укрыл пленкой, завернул в
одеяло. И лежал он у меня
так 2 часа, лучше 3, если
есть время. Затем смыл
все теплой водой без мыла
и мочалки.

Утром этот мальчик при-
бегает и говорит: “Знаете,
я сегодня спал как уби-
тый!” В этот день я обма-
зал его керосином, насто-
янным на зеленых грецких
орехах: на 0,5 л керосина 1
стакан орехов, выдержи-
вать 7-10 дней в темном
месте в закрытом виде.
Обмазал и снова на глину
уложил, через 2 часа смыл
также, без мыла. Такое ле-
чение, чередуя, проводил
12 дней.

А еще первые три дня
пил он трижды в день ста-
кан кипяченой воды с 1 ч.
ложкой глины — вместо
чая. Затем с 2 ч. ложками,
тоже 3 раза в день. Гото-
вится так: глину засыпаем,
взбалтываем, как только
осадок выпадет, сливаем в
другой стакан — напиток
готов. “Спитую” глину мож-
но использовать второй
раз. Такое питье хорошо
нормализует состав крови,
особенно если не хватает
железа.

Этим же способом Вик-
тор Иванович лечит и дру-
гие кожные заболевания, а
также тромбофлебит, ате-
росклероз нижних конеч-
ностей, болезнь Бехтере-
ва, гангрену и даже детс-
кий церебральный пара-
лич. Правда, при гангрене

глину рекомендует заме-
шивать на коровьей или
кобыльей моче. За ней ез-
дит в подмосковные хозяй-
ства, привозит сразу це-
лую флягу, поскольку по
образованию не только
фельдшер, но и зоотехник
— знает, где нужно лего-
нечко “пощекотать” коро-
ву, чтобы она тут же выда-
ла 3 литра мочи.

Если фермы поблизости
нет, можно использовать
собственную урину или на
худой конец развести гли-
ну водой: на 3 л жидкости
— 3 кг глины, размешать
до густоты сметаны, оста-
вить на ночь. Утром сма-
зать больные участки, на-
нося прямо на рану, на-
крыть пленкой на 2 часа.
Застывшую глину потом
аккуратно смыть теплой
водой. Если рана глубокая,
держать 3-4 часа. Такую
процедуру проводить
ежедневно. Через 10 дней
уже виден результат.

Села на горшок
встала на ноги

том, что Виктор
Иванович поставил
на ноги пятилет-

нюю девочку, больную
ДЦП, мне рассказал глав-
ный врач поликлиники
Александр Михайлович Хо-
дорович. Правда, сначала
Миханьков посадил ее на
горшок.

Ножки у малышки были
слабые, висели, как плети,
можно было туда-сюда со-
гнуть. Виктор Иванович по-
ложил ребенка на 2 часа на
глину, а сам украдкой, что-
бы мама девочки не виде-
ла (некоторые напряженно
относятся к приему глины
внутрь), смазывал губы ре-
бенка глиняной водичкой.

Через 10 дней мать ра-
достно сообщила, что де-
вочка сама села на горшок.
А еще через полторы неде-
ли малышка попросила
маму отпустить сначала

и
о
одну руку, затем другую и
самостоятельно спусти-
лась по лестнице! Сейчас
бегает. Выпрямил ножки
Виктор Иванович и двой-
няшкам из детского дома.

Как мертвец
открыл глаза
ыл в практике Викто-
ра Ивановича один
совершенно уни-

кальный случай, когда он
поднял человека, которого
врачи считали... умершим.
Да-да, именно так!

К мужчине, попавшему в
аварию, Миханькова при-
гласили на пятый день пос-
ле трагедии. Человек был
без сознания, грудная клет-
ка сильно покалечена. Вик-
тор Иванович поправил ему
два ребра, влил в рот чайную
ложку Крещенской воды.

— Вечером я подошел
дома к иконе святого Пан-
телеймона, спросил цели-
теля, что мне делать с этим
человеком дальше.

Тут необходимо сказать,
что Миханьков — глубоко
верующий и все свое лече-
ние сопровождает молит-
вами. В кабинете у него
много икон, на столе —
раскрытый том о целителе
со Святой горы Афон Пан-
телеймоне. И приснился в
ту ночь Виктору Ивановичу
сон, будто пришли к нему
три человека, двоих он раз-
глядел, а третий все в тени
находился. И вот тот, тре-
тий, сказал ему: “Иди по
своей программе, продол-
жай работу, но не спеши”.

Наутро Виктор Иванович
поехал в больницу, а боль-
ного, что в аварии постра-
дал, уже в морг собирают-
ся везти. Откинул он про-
стынку, посмотрел на бе-
долагу, пощупал и бросил-
ся к главврачу: живой он,
живой!

— Спасибо, поверила
она мне тогда, оставили
человека в травматологии,
— продолжает удивитель-
ный рассказ Виктор Ива-
нович. — Я опять совершил
над ним молитву, дал Кре-
щенской воды, чистой, без
глины. Так ходил каждый
день.

На девятые сутки не вы-
держала жена пострадав-

шего — приставила к губам
мужа зеркало. “Смотри, —
закричала она Миханько-
ву, — не дышит он, дай по-
хоронить по-человечески!”
Собрались врачи, прове-
рили еще раз — мертв, в
морг! А Виктору Иванови-
чу говорят, мол, что ты де-
лаешь, дурачок, куда ле-
зешь! Он в ответ: “Не тро-
гайте его, отвезете в морг
— приеду с прокурором”.

Короче, повоевали они
тогда, но человека опять в
палате оставили. И на
одиннадцатые сутки “мер-
твец”, его уже так медпер-
сонал меж собой звал, от-
крыл глаза! А все, кто был в
палате, открыли рот. Жена
больного от радости то к
мужу на грудь бросалась,
то Миханькова обнимала,
извинялась за обидные
слова и неверие. И пошел
тот человек на поправку.

— А откуда, Виктор Ива-
нович, вы знали, что он жи-
вой? — задаю вопрос.

— Мне отец много лет на-
зад, когда учил целитель-
ству, сказал, что, когда че-
ловек как бы умер, не ды-
шит, не шевелится, надо
потрогать на его теле одну
точку (она в паху находит-
ся): если она теплая, зна-
чит, жив. Я так и делал. И
еще, конечно, про тот голос
во сне помнил.

Оттаскайте себя
за волосы
езаметно за разго-
вором Виктор Ива-
______ нович завершил
массаж пациентки. Делает
без всяких кремов и мазей,
говорит, что так лучше боль-
ные шишки разгонять. Ра-
ботает, по моим наблюде-
ниям, в основном пальцами,
ребра ладоней, кулаки или
костяшки в ход практически
не пускает. Такое впечатле-
ние, будто тесто месит —
вот и вся затея. Сказал, что
подобный массаж каждому
по силам, тем более когда
человек знает, где у него бо-
лит-ноет. Распарив ноги в
теплой воде с хозяйствен-
ным мылом, таким масса-
жем можно убрать выпира-
ющую косточку на ногах —
как бы вгонять ее большим
пальцем внутрь.

Больные суставы Виктор
Иванович массирует с ме-
дом. Этот метод достаточ-
но известен, однако Ми-
ханьков предупреждает,
что на коленках массаж
надо делать очень аккурат-
но, легко, иначе можно по-
вредить кожу, а то и по-
рвать кровеносные сосуды.
Затем, не вытирая остатки
меда, положить глину, ук-
рыть пленкой. Держать,
пока не надоест.

А еще очень рекомендует
Миханьков массаж головы
— пятерней от лба к затыл-
ку: это укрепляет сосуды,
помогает при головной
боли, мигрени и выпадении
волос. Более того, хорошо,
если еще вы сами себя или
тот, кто делает массаж, по-
тянете вверх за волосы. Бу-
дете тянуть регулярно —
вытащите из недуга. Осо-
бенно полезно делать эту
незамысловатую процеду-
ру по уграм. Виктор Ивано-
вич каждое утро так оздо-
равливает супругу. Вера
Николаевна довольна, сама
просит, чтобы, извините за
выражение, муж ее за воло-
сы “оттаскал”.

Все процедуры Виктор
Иванович советует дополнять
приемом настоев крапивы,

Старинные чувашские способы лечения
из арсенала Виктора Ивановича Миханькова:

ОТ РЕВМАТИЗМА

•	Смешайте 200 г соли и 100 г сухой горчицы, разве-
дите керосином до сметанообразной массы. Втирайте
смесь в больные места на ночь.

•	Разогрейте суставы в теплой воде, после чего на-
трите их смесью керосина и сока редьки, взятых в рав-
ных пропорциях.

•	Нажальте больные места свежей крапивой и натри-
те затем керосином. Через 30 минут наложите глину на
2-3 часа, смойте теплой водой без мыла. Лечение про-
водите через день, помогает быстро.

ОТ РАДИКУЛИТА

•	Возьмите по 250 г меда, мелкой соли, чистого керо-
сина и 2 ст. ложки питьевой соды. Хорошо размешайте
и разложите на марле ровным слоем. Поясницу смажь-
те постным маслом и приложите к ней марлю, обвяжите
теплым платком, держите весь день. Вечером снимите,
снова протрите поясницу маслом, завяжите сухой тка-
нью, оставьте до утра. Через два дня лечение повтори-
те.

ОТ ТРОМБОФЛЕБИТА

•	Зеленые грецкие орехи (5-6 штук) разрежьте на
дольки, залейте 0,5 л водки. Поставьте в темное место
на 10 дней, плотно закрыв крышкой. Слейте в бутылку,
храните в теплом месте. Принимайте по 10-15 капель
за 10-15 минут до еды 3 раза в день. Курс — месяц.

лопуха и непременно есть
квашеную капусту — она вы-
водит болезнь наружу. У него
капустка всегда на столе.

Утром, встав с постели,
Миханьков выпивает пару
стаканов родниковой неки-
пяченой воды. Уточняет:
пить надо непременно зал-
пом. А завершает день
50 г водки за ужином, счи-
тает это своим лекарством.
Помимо глины, разумеет-
ся. И снова уточняем —
50 г, никак не более. Зимой
и в межсезонье — 30 г.

— Так в холодную пору
вроде бы согреваться
надо?

— Осенью, весной я на-
стаиваю водку на лимонах
и чесноке, чтобы организм
не расслаблялся, — и 30 г
такой настойки вполне до-
статочно.

Впрочем, расслабляться
Миханькову не дает в пер-
вую очередь работа —
ежедневно по 12 часов
принимает пациентов, в
основном руками работа-
ет: то массаж делает, то
глину месит. А в перерыве
подойдет к иконам и по-
просит у Господа сил, здо-
ровья, мудрости — людям
и себе.

Любовь УЛЬЯНОВА.
мрвшмн

Ж isiyytu женжцячж

Г Далеко не в каждом справочнике по лекар-
ственным растением содержатся сведения о бук-
вице лекарственной. Совершенно напрасно мы
обделяем ее вниманием. Из самого названия
следует, что это растение лекарственное, а от
[себя добавлю: да еще какое!• у

уквица лекар-
ственная (Betonica
officinalis) — мно-
голетнее травянистое ра-
стение семейства губоц-
ветных, с прямым шерсти-
стым стеблем высотой 40-
90 см. Весной из корня вы-
растает пучок листьев на
длинных черешках и 1-3
длинных стебля, которые
являются цветоносами.
Листья продолговато-яй-
цевидные, при основании
сердцевидные, городча-
тые, волосистые, верхние
почти сидячие. Цветки,
красновато-пурпурные,
собраны в пазухах верхних
листьев, поэтому на вер-
хушке образуют колосо-
видное соцветие. Цветет
буквица продолжительно,
с июня по сентябрь, что
дает возможность загото-
вить ее впрок. Растет по
лугам, зарослям, на лес-
ных посадках, при лесных
дорогах, но особенно лю-
бит буквица опушки леса.
Распространена повсеме-
стно, в последнее время
ее стало значительно
больше.

Собирают стебли с лис-
тьями и цветками во вре-
мя цветения, в редких слу-
чаях — осенью корни.
Если во время заготовки у
вас появится чихание, не
удивляйтесь, это для бук-
вицы норма, а для орга-
низма безвредно. Сушат в
хорошо проветриваемых

помещениях, развешивая
пучками, хранят в бумаж-
ных мешках. У высушен-
ных растений стебель
должен ломаться — так
при сушке определяется
степень готовности.

Надземные части
буквицы содержат
эфирное масло, фла-
воноиды, смолы, ду-
бильные веще-
ства, холин,
массу вита-
минов и соли \
кальция.

В народном
целительстве

буквица лекар
ствгенная на-
шла свое
примене-
ние преж-
де всего

при

лече-

нии орга-

нов

пище-

варения, га-

стритов с повышенной
кислотностью. Замечено,
что буквица слабит стул,
поэтому применяли ее
при лечении болезней же-
лудка и кишечника, сопро-
вождающихся запорами.
В этих случаях применяет-
ся настой. В последнем
случае увеличивали дозу
разового приема со 100 до
150 мл. Для приготовле-
ния настоя 1 ст. ложку тра-
вы заливают 2 стаканами
кипятка и настаивают 2
часа. Пьют, как правило,

по 100 мл 3-4 раза в день
до еды.

Настой буквицы упот-
ребляют также при забо-
леваниях бронхов и лег-
ких. Он разжижает мокро-
ту, улучшает ее выделе-

ние, снимает кашель, уст-

раняет воспаление. Рас-
тение является хорошим
дополнительным сред-
ством при лечении тубер-
кулеза и бронхоэктазии.
Буквица проявляет заме-
чательное свойство оста-

навливать легочное кро-
вотечение. В этом случае
для приготовления на-
стоя 2 ст. ложки буквицы
заливают 1 стаканом ки-
пятка, кипятят 5 минут на
малом огне, настаивают
20 минут и добавляют 2
ст. ложки портвейна.

Принимают по трети
стакана 3 раза в
день за 30 минут
до еды.

При гаймо-
рите настой
закапывают в
обе ноздри,
после
чего
разжи-
женное

содержимое гайморовых
пазух выделяется наружу.
Эту процедуру надо повто-
рять 5-6 раз в день.

Буквица действует успо-
каивающе на центральную
нервную систему, ее ис-
пользуют при нервном ис-
тощении и мигрени в виде
настоев, которые прини-
мают 5-6 раз в день до еды
по 50 мл. По заверениям
деревенских знахарей на-
стои буквицы облегчают
состояние больных эпи-
лепсией.

Замечательно свойство
буквицы мягко и стабиль-
но понижать артериаль-
ное давление. Поэтому я
использую ее в сердечно-
успокоительных сборах
при ИБС, вегето-сосудис-
той дистонии. Сбор, на-
пример такой: валериана,
пустырник, боярышник,
буквица лекарственная,
су-шеница, хвощ полевой.
Возьмите всех компонен-
тов поровну и заварите 2
ст. ложки 0,5 л кипятка.
Настоять 20 минут и при-
нимать по 100 мл 3 раза в
день до еды (противопока-
зано при пониженном
давлении). Если давление
зашкаливает, добавьте в
этот сбор траву желтуш-
ника серого, результат не
заставит себя ждать.

В деревнях раньше на-
пар травы буквицы ис-
пользовали при радикули-
те и ишиасе. Брали горсть
травы, заливали ее малым
количеством воды и ста-
вили в русскую печь (мож-
но ставить в духовку) напа-
риваться на 1 час. Затем
напаренную траву накла-
дывали на больное место
и, утеплив, держали 1 час.

Существует опыт ис-
пользования буквицы ле-
карственной при лечении
подагры. Берут 5 г травы с
цветками, заваривают 200
мл кипятка, добавляют 2
ст. ложки портвейна. Пос-
ле этого укутать и насто-
ять как чай минут 15-20.
Пить по половине стакана
3 раза в день до еды ме-
сяц. После 10-дневного
перерыва — еще месяц.

Буквица улучшает цир-
куляцию крови в перифе-
рическом кровоснабже-
нии, поэтому сельские ле-
кари использовали ее при
лечении перемежающей-
ся хромоты. Я бы со своей
стороны посоветовал до-
бавить к буквице и зверо-
бой, поскольку он также
обладает этим свойством.
Возьмите в этом случае
сбор из двух растений
(буквица и зверобой), за-
варите 2 ст. ложки стака-
ном кипятка. Настоять 30
минут, процедить и еще
теплым делать компресс
на проблемные места 3-4
раза в день по 30 минут.

На покосе, в случае не-
обходимости, крестьяне,
перевязывая раны, накла-
дывали повязки или с
цветками зверобоя, или с
листьями буквицы. Зимой
можно предварительно
листья буквицы распарить
и приложить к ране.

Как диуретическое и
противовоспалительное
средство буквицу можно
использовать при забо-
леваниях почек и мочево-
го пузыря. Хорошо при
этом комбинировать ее с
другими лекарственными
растениями, обладающи-
ми подобными свойства-
ми. Это может быть лист
брусники, толкнянка,
козлятник, таволга. На-
пример, взять траву бук-
вицы — 5 частей, лист
брусники — 3 части, зава-
рить 2 ст. ложки смеси
0,5 л кипятка, настоять 10
минут, добавить щепот-
ку цветков таволги, на-
стоять еще 10 минут,
процедить и принимать
по половине стакана 3-4
раза в день до еды.

При почечных заболева-
ниях с выраженными оте-
ками рекомендую почеч-
ный чай. Для его приго-
товления возьмите по 2
части травы буквицы ле-
карственной, хвоща поле-
вого, листьев петрушки
(зимой можно сухой), по 1
части крапивы двудомной
и листьев толокнянки. 2

ст. ложки сбора заварить
0,5 л кипятка, кипятить на
водяной бане 15 минут,
охладить 45 минут и пить
по 100 мл 4-5 раз в день.
При остром течении бо-
лезни хвощ полевой сове-
тую заменить на ягоды
клюквы.

Буквица широко приме-
няется при лечении забо-
леваний печени. В этом
случае используют ее на-
стои с добавлением меда
(на 1 стакан настоя 1 ст.
ложку меда). Курс лечения
продолжительный, до по-
лугода. Целесообразно
провести лечение в два
этапа: на первом исполь-
зовать буквицу лекар-
ственную, а после 10-
дневного перерыва про-
лечиться настоем воло-
душки золотистой или ко-
зелелистной. Кстати, во-
лодушка является обыч-
ным растением юга Сиби-
ри, а в Тогучинском райо-
не мне приходилось ви-
деть ее заросли.

Шне довелось на-
блюдать ориги-
нальный способ
использования буквицы
лекарственной. Листья
ее высушивали до ломко-
сти, перетирали в поро-
шок и использовали как
нюхательный табак при
головных болях различ-
ного происхождения, а
также при длительном
насморке (хроническом
рините).

В деревнях крестьяне
использовали буквицу ле-
карственную при обиль-
ной потливости ног. Для
этого брали 300 г сухой
травы,заливали 3 л кипят-
ка, утепляли,настаивали 3
часа и в горячем настое
парили ноги через день.
Нужно провести 10-15 се-
ансов.

Виктор КОСТЕРОВ,
кандидат
биологических наук,
фитоапитерапевт.

Московская обл.

ж лжм..

f “Без бузины та калины нема Украины’’ — так го-
ворят на моей родине с незапамятных времен.
Речь пойдет о Sambucus nigra — бузине черной.
Существовала у сельского жителя древняя тра-
диция — иметь возле дома либо где-то в углу
усадьбы этот роскошный декоративный куст. И
не только красота, но и практическая выгода по-
буждала к этому.

Б

узина — прекрас-
ный весенне-лет-
ний медонос, спе-

цифическим запахом рас-
тение отпугивает насеко-
мых и мелких грызунов. В
старину и даже во време-
на моего детства (а мне
сейчас 71 год) домотка-
ные полотна летом вы-
беливали на лугах воз-
ле речек и прудов, а
затем окрашивали в
синий цвет соком
ягод спелой бузи-

Получалась

ны.

красивая ткань, по
качеству и крепости
не уступающая ны-,
нешней джинсо-
вой. В древнем Ки-
тае тем же спосо-
бом красили шелк.

Моя бабушка неиз-
вестно откуда, но знала о
том, что бузина — полез-
ный и лекарственный пи-
щевой продукт. Она пекла
нам, детям, пирожки, ис-
пользуя для начинки яго-
ды бузины. Варила кисели
и варенье. Все части рас-
тения успешно применя-
лись для лечения различ-
ных недугов. И в наше вре-
мя для медицинских це-
лей заготавливаются
цветки, цветочные почки,

зеленые листья, кора и
спелые ягоды бузины.
Стоит только заглянуть в
фитотерапевтический
справочник, можно убе-
диться в том, как много в
этом растении лекар-
ственных веществ. В чер-
но-фиолетовых плодах
присутствует даже очень

необходимый человеку
редкий элемент — йод (в
составе минеральных со-
лей). А в лабораторных ус-
ловиях выделено веще-
ство, действием сравни-
мое с гормональными
средствами. Поэтому бу-
зину наряду с цветками
картофеля, пасле-
ном, тысячелис-
тником, полы-
нью, калиной
детям и моло-
дым не реко-
мендуют. А по-
жилым травы,

содержащие ана-
логи гормонов,
надо принимать
умеренно.

Привожу ре-

цепт народной
целительницы
В.В.Петренко для лечения
злейшей болезни мужчин
— простатита. Спелые
ягоды бузины пересыпать
сахаром 1:1, в течение су-
ток несколько раз переме-
шать, затем отцедить си-
роп. Для предотвращения
брожения в расчете на
0,5 л добавить 2-3 ст. лож-
ки уксуса и хранить в холо-
дильнике. Принимать 1
раз в сутки по 1 ст. ложке,
предварительно, за 20-30

минут до приема, выпив
стакан дистиллированной
воды. Курс лечения — 10
дней подряд, повторный
курс только через 3-6 ме-
сяцев.

Или 1 ст. ложку сухих
цветков запарить как чай и
пить 10 дней подряд, по-
вторяя курс через 20-30
дней. В дополнение мож-
но применять ванны до
пояса в напаре пучка лис-
тьев бузины. Побочные яв-
ления могут быть в виде
расстройства ЖКТ, повы-
шенной температуры, что
должно означать: бузина
включила иммунитет, и
организм очищается.

Валентина Васильевна
очень строга к правиль-
ности соблюдения своих
рецептов, потому я поста-
рался максимально дос-
товерно передать их со-
держание. Как лейтмотив
в своих книгах она приво-
дит высказывание русско-
го врача Залманова: “Ни-
когда не забывайте, что
организм в целом и каж-
дая клетка в отдельности
мудрее и умнее всех ака-
демий мира”. Необходи-
мы знания и осмотритель-
ность, чтобы не навредить
организму.

Бузина ядовита, но ког-
да она попадает в кровь,
мозг получает сигнал о
присутствии яда в орга-
низме, активизирует ра-
боту всех органов, в том
числе вырабатывающих
гормоны. Действие ее
длительное, и, возможно,
поэтому птицы осенью пе-
ред отлетом в теплые края
садятся на кусты бузины и
склевывают ягоды, хотя
белка в них совсем незна-
чительное количество. Ви-
димо, таким образом пти-
цы активизируют свои
биоресурсы, чтобы хвати-
ло сил на длительное пу-
тешествие. Много раз я
был свидетелем того, что
в это же время птицы
склевывают также ягоды
боярышника и калины, ви-
димо, отнюдь не для по-
полнения запасов белка.

Чаще всего цветы бузи-
ны употребляются в виде
чая, в качестве слегка по-
тогонного и жаропонижа-
ющего при простудах, а
также мочегонного и кро-
воочищающего. Молодые
зеленые листья варят в
меду, в расчете 1 ст. лож-



ка меда на стакан воды, и
принимают как деликат-
ное слабительное при
хронических запорах. А
отваренные в молоке —
прикладывают на обо-
жженные и воспаленные
места.

Очевидная полезность
есть в применении бузины
в качестве естественных
пищевых добавок. Так,
можно ароматизировать
черный или зеленый чай,
если к нему прибавить 1/4
часть цветков. Если цвет
растереть в порошок и до-
бавить в тесто для було-
чек, то это придаст им
миндальный запах. Также
можно ароматизировать
томатный сок, использо-
вать бузиновый цвет как
приправу к супам, при
варке варенья и повидла.

огда я смотрю на
целую рощу кустов
бузины, то думаю:

зачем люди придумывают
вредные искусственные
красители? Несколько ка-
пель из спелых ягод окра-
сят любой светлый напи-
ток в чудесный цвет. Если
я завариваю чай из мест-
ных трав, то обязательно
кидаю в заварку несколь-
ко сушеных ягод бузины —
для вкуса и цвета.

И в домашнем виноделии
без бузины не обойтись.
Для брожения бузину став-
лю отдельно, она бродит
очень бурно, но недолго.
Процесс регулирую посте-
пенным добавлением саха-
ра. И только потом, в почти
готовое виноградное вино
для его окрашивания и по-
лучения букета вливаю по-
немногу бузинового вина и
ставлю на длительное бро-
жение. Это вино здоровья.

Заготавливайте впрок и
листья, и цветки бузины.
Только не берите чрезмер-
но с одного куста. Не забы-
вайте, что осенью здесь по-
явятся великолепные тем-
но-синие целебные ягоды.

Адрес: Ятло Василию
Ивановичу, 344015
г. Ростов-на-Дону, ул.
Зорге, д. 27/5, кв. 43.

Опыт древних лекарей

Сегодня аптеки, к сожалению, почти везде превра-\
щены в магазины, заполненные продукцией химико-
фармацевтической промышленности, и заказать по
рецепту микстуру, порошки, капли невозможно.

\,.. ,))

В*— древние времена ос-
нову лечения состав-
ляли природные сред-
ства, врач сам готовил лекар-
ство. Труды Гиппократа, напи-
санные 2,5 тысячи лет назад,
актуальны и по сей день. Цели-
телями Древней Греции и
Древнего Востока описаны бо-
лее тысячи лекарственных трав.
То, что для нас является откры-
тием, давно изучено великими
врачами, многие их рекоменда-
ции используются до сих пор.

Один из популярных рецеп-
тов — лечебные уксусы. О них
вспомнил и широко применя-
ет Б.В. Болотов, за что ему
большое спасибо. И в древние
времена многие травы или их
соки заливали именно уксусом
или разбавленным сухим ви-
ноградным вином.

Эти рецепты можно исполь-
зовать и сегодня — на 1 стакан
сухой или свежей травы — 0,5
л столового или яблочного ук-
суса, или белого виноградно-
го вина, настаивать 1-3 дня.
Принимать перед едой 1 -2 ст.
ложки, разведя в 0,5 стакана
воды, за 20-30 минут до еды.

ПОЛЫНЬ

Свежую траву полыни из-
мельчите, залейте уксусом или
вином, принимайте 3-4 раза в
день при желтухе, как мочегон-
ное средство, а также выводя-
щее камни, регулирующее ме-
сячные. Вот совет древних:

“Выпьешь сырую с вином —
и поможет при многих недугах,
Делает светлой мочу, под-
реберье же делает чистым,

Ишиас лечит еще, очищает
регулы также,
Отвращенье к еде истре-
бишь напитком подобным при
болезнях желудка».

При болезнях желудка курс
лечения полынью — 30 дней.

Полынь с вином восстанав-
ливает кровь после различных
болезней, лечит желчный пу-
зырь, устраняет желтизну глаз.

В Древнем Риме соком полы-
ни награждали победителя в
беге:

“Усадив в Капитолийское

кресло, ему подносили
Сок полыни с вином

или водой,
Чтоб победитель сохранить
сумел бы здоровье,.

А ведь оно, как известно, и
целого мира дороже».

КРАПИВА

Крапива - тоже широко при-
меняемая трава в древности.
Лечебный уксус с крапивой ис-
пользовался при желтухе, сок
крапивы с вином - при заболе-
ваниях легких, кашле, вздутии
кишечника. Повязка с лечебным
уксусом вскрывает нарывы.

ПОДОРОЖНИК

Уксусный настой подорож-
ника принимают с солью при
заболеваниях желудка, крово-
харканье, болезнях легких. Он
устраняет понос, останавлива-
ет урчание, отрыжку.

Семена подорожника с ви-
ном помогают при болях в мо-
чевом пузыре и почках. Семе-
на с уксусом накладывают на
опухоли, герпес, карбункулы,
при подагре и других ревмати-
ческих болезнях на суставы,
при головной боли на лоб.

Растертый корень подорож-
ника заливают стаканом вина
и стаканом воды и пьют при ли-
хорадке.

Лечебным уксусом подорож-
ника растираютуставшие ноги.

РОМАШКА

Ромашку называют также
материнской травой, применя-
ют при различныхзаболевани-
ях у женщин.

Состав с вином применяют
как мочегонное, камнях в мо-
чевом пузыре, при нарушени-
ях месячных, коликах и вздутии
кишечника, опухолях и заболе-
ваниях желудка. Способ приго-
товления — 2 ст. ложки свежей
травы заливают 1 стаканом
вина. Принимают 1-2 ст. лож-
ки с водой в течение 40 дней.

Я привела рецепты Гиппок-
рата, Галена, Диоскорида,
Авиценны, Одо из Мена, ти-
бетских врачей.

Адрес: Зайцевой Елене
Юрьевне, 194354 г. Санкт-Пе-
тербург, до востребования.
«ПЯТКАШПОР»: ШПОРА ТАЕТ,
БУДТО САХАР В ЧАЕ

Тысячи прихрамывающих из-за пяточной шпоры смогли вновь
опуститься с носков на полную стопу и обрести здоровую походку.
Российской фирмой «Проба» синтезирован специальный крем
«Пяткашпор», который не дает осложнений и размягчает костный
вырост на пятке, будто чай - сахар.	росс пи.пР73.в28411

«НОГТИВИТ»: «КАПРЕМОНТ»
БОЛЬНЫХ НОГТЕЙ

Мазь «Ногтивит» снимает пораженные грибком ногти, как пенку
с молока: без боли, в считанные дни. «Ногтивит» экономит на лечении
ТЫСЯЧИ рублей.	РОССВи.ПР73.В28649

«АЛМАЗНЫЕ ПЛАСТИНЫ»: «СКОРАЯ»
ПОСЛЕ НАРАЩЕННЫХ НОГТЕЙ!

Тусклые? Неровные? Поврежденные? Г рибковые? Слоящиеся?
Истонченные? Псориазные?.. С гелем «Алмазные пластин ы» эффект
таков, что хирург и таблетки неуместны!	росс ви.пртз.вгеш

ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ: (495) 467-58-98,351 -70-00,137-40-00

А Москва:.......... 84991950376

5400000,3481810,3265619

Г1 Новосибирск:.........3420183

2658412,2922193,3433301

Т Челябинск.............2323313

7928383,2560651

Е	2687979,2372841

Вологда:..... 547770,519861

К	Тверь: .............320684

Комсомольск-
Ина-Амуре:.............. 539429

Южно-Сахалинск: .....421752

Санкт-Петербург: .....7034530

6030000,3785902,3010929
Екатеринбург: ...... 2615123

3508469

Великий Новгород:..... 653389

778781

Владивосток:....	404404,411892

Ижевск:.............. 505505

Архангельск:.......... 212400

Норильск:............ 222083

Хабаровск:........... 333991

Якутск: .............. 422525

Нечеткое изображение?

Защитите свои глаза прежде,
«ем Ваше зрение начнет Вас подводить*

Ок«еаит(- приос аначлиеаетпроцесс старения 6аши> глаз

Современная жизнь быстро старит организм человека, в том числе и
g его глаза. Поэтому многие люди, которым чуть больше 40 лет, начинают
| замечать, что их зрение уже не юо%. Как следствие этого. Вам впервые
SL требуется помощь врача окулиста.

g Защита от свободных радикалов

R Дополнительная нагрузка для глаз - солнечный свет, работа на компью-
е: тере, загазованный воздух, неправильное питание, курение, алкоголь
т< и кофе - все это является стрессом для наших глаз и наносит им вред.
% Причина - избыток свободных радикалов, которые атакуют клетки глаз.
2 Поэтому важно постоянно снабжать наш организм микронутриентами.

Доказанная эффективность

Окувайт® Лютеинявляется единствен-
ным препаратом, клинические иссле-
дования которого подтвердили его
способность повышать концентрацию
защитных микронутриентов в тканях
глаза. Поэтому уже многие годы врачи
окулисты во всем мире рекомендуют
его своим пациентам.

Окувайт® Лютеин - улучшает
Ваше зрение!

www.ocuvite.ru

2 Перед применением проконсультируйтесь с врачом Bauschftlomb

з кухни “ЗОЖ”--------

ЛЮБИМЫЕ ЗАКУСКИ

В разгаре овощной сезон,
и мне хочется поделиться
некоторыми рецептами. Их
у меня множество, посылаю
вам два самых любимых.
Эти блюда и вкусны, и по-
лезны, а раз полезны, зна-
чит, на благо здоровью.

Капуста по-петровски

Вам понадобится 2 кг шин-
кованной капусты, 2 морко-
ви, натертые натерке, 2 круп-
ные порезанные луковицы, 2
дольки мелко порубленного
чеснока. Все перемешать,
уложить в банку, влить стакан
подсолнечного масла, 100 г
9-процентного уксуса и го-
рячий рассол (на 1 л холод-
ной воды 2,5 ст. ложки соли,
3/4 стакана сахарного песка
— все вскипятить). Сверху по-
ложить гнет и поставить на
холод. Через три дня капуста
готова. Это блюдо не для дли-
тельного хранения.

Закуска-приправа

1 кг спелых помидоров,
100 г корня хрена, 100 г чес-

нока пропустите через мя-
сорубку, а в уже готовую
массу добавьте 1 ст. ложку
соли. Все тщательно разме-
шайте и можете хоть сразу
есть, хоть хранить в банках
в холодильнике до следую-
щего овощного сезона. Фи-
тонциды хрена и чеснока на-
дежно защищают приправу
от порчи. У нас, например,
до сих пор прошлогодняя
закуска на столе.

Приправа эта поистине
универсальна. Ее можно
есть и с картошкой, и с ка-
шей, и с макаронами, до-
бавлять в борщ.

Делаю ее для себя, для
детей (взрослых), делюсь
рецептом с соседями, все
не нахвалятся: до чего хо-
роша. Между прочим, и Бо-
лотов советуетупотреблять
хрен, чеснок и прочие при-
правы обязательно.

Адрес: Барабаш Р.З.,
305044 г. Курск, ул. Крас-
нознаменная', д. 9, кв. 14.

ВЫШЕЛ
В СВЕТ

журнал «Предупреждение»
№4 (июль - август).Много по-
лезного читатели почерпнут из
беседы с выдающимся хирур-
гом современности Федором
Г ригорьевичем Угловым, кото-
рому в этом году исполнится
103 года. Имяакадемика Угло-
ва занесено в Книгу рекордов
Гиннесса как старейшего в
мире оперирующего хирурга.
У него есть двенадцать правил,

которые позволили ему с охра нить здоровье. И еще Федор
Григорьевич рассказал о своей диете ио том, как следует
питаться тем, кто хочет стать долгожителем. Нарушение
мозгового кровообращения, или, говоря проще, инсульт,
стоит на одном из первых мест по числу летальных исходов.
Можно ли предотвратить этот недуг? На этот и другие воп-
росы читателей журнала отвечает доктор медицинских наук,
профессор Михаил Пирадов. Многие мечтают похудеть и
уменьшить объем талии хотя бы на пару сантиметров. С
этой задачей успешно справился Владимир Яковлев. Его
личный опыт может стать подспорьем и для мужчин, и для
женщин. О целебных свойствах пчелиного яда и о лечении
им некоторых заболеваний рассказывает апитерапевт Вик-
тор Костеров. В номере читатели найдут много других инте-
ресных и полезных материалов.
ПЯТОЧНАЯ ШПОРА
ЕСЛИ СВАРИТЬ
ЕЛОВЫЕ ШИШКИ

Хочу поделиться простым рецеп-
том, как избавилась от пяточных
шпор.

Собрала 13-15 еловых шишек
(обязательно еловых!), летом их
много под каждой елкой. Налила в
таз воды, чтобы ноги были покрыты
по щиколотку, прокипятила шишки
35-40 минут и выбросила их. А в теп-
лом отваре, пока вода не начнет ос-
тывать, держала ноги перед сном.
Затем надевала носки — и в постель
до утра. Достаточно 2-3 процедур,
чтобы шпоры исчезли.

Средство испытано на мне и моей
маме. Рецепт однажды случайно ус-
лышала на улице от одной очень
старенькой бабушки. А мне сейчас
самой 82 года.

Адрес: Никитиной Марии Сер-
геевне, 107076 г. Москва, ул.
Стромынка, д. 14/1, кв. 116.

КАТАРАКТА, ТУБЕРКУЛЕЗ

ЦЕЛЕБНЫЕ

АЛОЭ И ОВЕС

У меня катаракта обоих глаз. Я
лечу их уже год. Беру лист алоэ не
моложе трех лет, выжимаю сок и
ставлю в холодильник, пусть отсто-
ится. Чистый сок сливаю и добав-
ляю столько же майского меда и
дистиллированной воды или воды
из источника. Храню в холодильни-
ке, иначе прокиснет. Капаю по 3
капли утром и вечером. Жжение
сильное, терплю. Зато помогает,
нормально вижу, очков не ношу. В
аптеке сок алоэ покупать не надо, он
на спирту, для глаз применять
нельзя.

Туберкулез легкого моя сестра
вылечила овсом. Неочищенное
зерно завязывала в марлю, опус-
кала в молоко (можно в крынку или
в кастрюлю) и парила. Она, конеч-
но, ставила в русскую печь на це-
лый день. Но можно и на газу, на
очень слабом огне, чтобы не кипе-
ло, а именно парилось. После того
как отожмете, получится своего
рода кисель. Его надо пить долго
и регулярно.

Адрес: Ворониной Е.М.,
105037 г. Москва, ул. 2-я Парко-
вая, д. 16, кв. 37.

БОРОДАВКИ

ПРОСТО

И ЭФФЕКТИВНО!

Поделюсь замечательным ре-
цептом от бородавок. Измельчен-
ный прополис залить спиртом так,
чтобы он едва прикрыл сырье, на-
стоять 10 дней. Проспиртованную
кашицу прополиса накладывать на
бородавку и прикреплять лейкоп-
ластырем. Эту процедуру нужно
делать каждый день на протяже-
нии двух недель, и бородавок как
не бывало. Рецепт не раз испро-
бован.

Адрес: Вяткиной Валентине,
40231 Эстония, г. Силламяэ, ул.
Б. Виру, д. 7, кв. 45.

НАСМОРК, ОЖОГ, ТРЕЩИНЫ
НА ПЯТКАХ

СОЛЕВЫЕ
ИНГАЛЯЦИИ,

БЕЛОК И
ПОДОРОЖНИК

Вестник выписываем около года.
“ЗОЖ” помогает не только поддер-
жать и поправить здоровье, что осо-
бенно важно для жителей глубинки,
но также найти единомышленников
и не потерять веру в человека.

Кое-что из рецептов пробовала:
очень понравился свекольный квас.
А еще делала солевые ингаляции и
как результат — в зимнее и весен-
нее время обошлась без насморка.
Для этого соль измельчала толкуш-
кой и ссыпала в пластмассовую бу-
тылку. Перед употреблением бутыл-
ку немного трясла, быстро откручи-
вала пробку и делала 3-5 вдохов,
пока соляная пыль не оседала.

И еще кое-что из личного опыта.
Женщинам при приготовлении пищи
случается обжечься или обвариться
паром. Проще всего смазать обо-
жженное место сырым белком яйца.
Для этого бывает достаточно того ко-
личества белка, который остается в
разбитой скорлупке. Если ожог силь-
ный, смазывать придется несколько
раз, пока не утихнет боль. В поход-
ных условиях для этой цели можно
использовать кожуру от сырого очи-
щенного картофеля.

Подорожник использовала при
трещинах на пятках, положив его в

носок под больные места, после чего
можно было ходить, не ощущая боли.

Адрес: Караевой Татьяне В.,
671280 Бурятия, Прибайкальский
р-н, пос. Ильинка, ул. Старкова,
д. 15, кв. 1.

ГРИБОК, ШПОРЫ,
ГОЛОВНЫЕ БОЛИ

СТЕЛЬКИ
ИЗ БЕРЕСТЫ

Однажды я мучилась пяточной
шпорой. Хромоту заприметил один
народный умелец. Он протянул мне
берестяные стельки: “Через неделю
придешь и поблагодаришь”. Я упла-
тила деньги за две пары стелек. Одну
пару вложила в комнатные тапочки,
вторую — в туфли. Было лето, и я
носила обувь на босу ногу.

Что ж, через неделю болезнь дей-
ствительно отступила. Я поблагода-
рила умельца, а он добавил: “Бере-
стяные стельки предупреждают гри-
бок на пальцах ног, лечат артроз,
женские и мужские болезни”. У него
же я купила ободок из бересты, ко-
торый ношу дома, а летом надеваю,
когда иду гулять. Мне кажется, он
помогает от головокружения и го-
ловных болей.

Адрес: Карповой Валентине Ни-
колаевне, 428003 г.Чебоксары,
ул. Николаева, д.5, кв. 19а.

БОЛИ В ЖКТ
ЧУДО-НАСТОЙ
ИЗ ХРЕНА

Предлагаю свой рецепт настоя из
хрена.

900 г корней хорошо промыть,
ни в коем случае не скоблить, по-
резать на кусочки и прокрутить на
мясорубке. Сложить в 3-литровую
банку, добавить 0,5 стакана сахар-
ного песка или меда, залить 3 л ки-
пяченой воды, остуженной до ком-
натной температуры. Размешать
деревянной ложкой или лопаточ-
кой, накрыть сложенной в 2 слоя
марлей и поставить в темное мес-
то на 7 дней. Затем отцедить че-
рез марлю в 4 слоя. Перелить в бу-
тылки, хранить в прохладном мес-
те. Принимать по 1 ст. ложке.

Это чудо-лекарство проверено
временем, оно снимает боль в жел-
чном пузыре, в поджелудочной, пе-
чени, а также во всем ЖКТ.
Несколько лет назад заболел у
меня желчный пузырь: ночью рвота,
невыносимые боли. Три дня лежала
пластом: ни повернуться, ни шелох-
нуться. Одна сотрудница, зная о
моем недомогании, предложила по-
пробовать настой хрена, которым
сама спасалась после операции по
случаю перитонита желчного пузыря
и панкреатита. Я посоветовалась с
врачом, она мне ответила, что хрен
— желчегонное, и в период обостре-
ния боже упаси его принимать. Но
терять мне было нечего, и я решила
выпить 1 ч. ложечку настоя. Через
несколько минут боль прошла.

Однажды случилось так, что на-
стойка, оставленная на веранде, за-
мерзла. Я расстроилась: пропала!
К счастью, она не утратила своих це-
лебных свойств. Они, кстати, сохра-
няются годами! Впрочем, готовить
настой впрок нет необходимости.
Можно делать его и в меньшем ко-
личестве, например: 450 г хрена,
1/4 стакана сахара или меда, 1,5 л
кипяченой воды, остуженной до ком-
натной температуры. В любом слу-
чае держать в своей аптечке такую
настойку — значит, иметь всегда под
рукой прекрасное средство скорой
помощи.

Адрес: Дудник Татьяне Василь-
евне, 308503 Белгородская обл.,
Белгородский р-н, пос. Майский,
ул. Зеленая, д. 4, кв. 10.

АНГИНА

ЧЕТЫРЕ ШАГА К
ВЫЗДОРОВЛЕНИЮ

Предлагаю читателям прове-
ренный на себе рецепт от тяжелой
формы ангины. Для выздоровле-
ния хватило одной процедуры. Ле-
чение нужно проводить поэтапно.

•	Прополощите горло 1 ст. ложкой
трехпроцентного раствора перекиси
водорода, разбавленной стаканом
воды.

•	Растворите две таблетки фураци-
лина в 1 стакане теплой воды. Про-
полощите горло всем этим раство-
ром.

•	1 ч. ложку питьевой соды раство-
рите в 1 стакане теплой воды и про-
полощите горло.

•	Прососите 1 таблетку шалфея
или стрептоцида.

Адрес: Кузьминой Галине Геор-
гиевне, 440513 Пензенская обл.,
Пензенский р-н, с. Засечное, ул.
Механизаторов, д. 12, кв. 60.

ПИЕЛОНЕФРИТ, ЦИСТИТ,
УРЕТРИТ, МОЧЕКАМЕННАЯ
БОЛЕЗНЬ

НАСТУРЦИЯ,
ПОХОЖАЯ
НА КАПЮШОН

В домашней аптечке советую иметь
препарат из настурции. Раньше это
растение называли за форму цветков,
напоминающих капюшон католичес-
кого монаха, капуцином, а иногда са-
довым салатом: молодые листочки и
семена используют в качестве при-
правы. Существует два вида настур-
ции: вьющаяся и кустовая. Оба оди-
наково целебны. В народной медици-
не используются семена и цветки
вместе с листьями и стеблями.

Свежий сок растения полезен при
пиелонефрите, остром хроническом
цистите, неспецифическом уретри-
те и мочекаменной болезни. Его при-
нимают по 1 десертной ложке 3 раза
в день через 30-40 минут после еды.

При заболеваниях сердечно-со-
судистой системы рекомендуется
пить настой из листьев или цвет-
ков настурции: 1 ст. ложку сухого
сырья залить стаканом горячей
воды, настоять полчаса, проце-
дить и принимать по 2-3 ст. ложки
3-4 раза в день. Неплохо пить на-
стурцию, когда вы делаете пере-
рыв в приеме антибиотиков.

Адрес: Коробейниковой Лилии
Михайловне, 555683 Хакасия,
Алтайский р-н, дер. Смирновка.

СУДОРОГИ, ГОЛОВНАЯ БОЛЬ,
ЯЗВА, ИЗЖОГА,
РАССТРОЙСТВО ЖЕЛУДКА

НЕСЛОЖНЫЕ
ПРИЕМЫ,
КОТОРЫМ
НАУЧИЛ МЕНЯ
ВРАЧ

Мне довелось побывать в доме от-
дыха одновременно с проводившим
там отпуск врачом. Он и научил по-
лезным и несложным приемам борь-
бы с распространенными недугами.

Судороги. Перед сном, лежа на ди-
ване или полу, поднимите ноги вверх
по стенке и держите минут 10-15. В
случае ночного приступа попробуйте
проделать это же упражнение. Дру-
гой вариант — встаньте на холодный

пол босиком. Через 3-5 минут боль
пройдет.

Прострелы в голове, боль — это
следы простудного заболевания.
Иногда даже поглаживание некото-
рых участков головы доставляет му-
чение. Перед сном нагрейте в сково-
роде 1,5-2 стакана соли до потрески-
вания, ссыпьте ее в хлопчатобумаж-
ный мешочек и заверните его в поло-
тенце. Приложите этот сухой “комп-
ресс” к месту прострела. По мере
остывания соли сматывайте по одно-
му слою полотенца, пока не останет-
ся только мешочек. Затем наденьте
на голову шерстяную шапочку и ложи-
тесь в ней спать.

Прогревание надо делать 4-5 вече-
ров, хотя боль может отступить и
раньше. Пока добралась до этого
метода лечения, страдала в течение
трех лет.

Язва желудка, изжога хорошо ле-
чатся травой горец птичий (спорыш).
Летом во время цветения, которое
длится вплоть до осени, соберите эту
широко распространенную по всей
России траву вместе с корнями. Про-
мытое и высушенное в тени сырье
(примерно 4-5 штук) положите в чай-
ник или кружку объемом 1 л, залейте
кипятком и подержите при кипении 1 -
2 минуты. Настой будет окончатель-
но готов после 4-5-часовой выдерж-
ки. Его принимают за полчаса до еды
по 1 /2 стакана трижды в день. Язвен-
ные заболевания смягчаются через 2-
3 дня, а через 10 дней они оставят вас,
как и отступит изжога.

Профилактически принимать на-
стой следует в декабре и марте, курс
— 10 дней, а общий цикл лечения —
5 лет.

Расстройство желудка лечится с
помощью приема 1 раз в сутки про-
хладной кипяченой воды (10 мл), в
которую добавлено 7 капель йода
(для детей — 3-4 капли). Достаточно
одного-двух раз для прекращения
неприятностей.

Адрес: Моисеевой Валентине
Васильевне, 301114 г. Тула, пос.
Плеханово, ул. Заводская, д. 4, кв.
20.

ЭНУРЕЗ, ПЕРХОТЬ, ПРОСТУДА

САХАР, МАСАО
И ЧЕСНОК -
КАК ЛЕКАРСТВА

Моя бабушка не была целительни-
цей, но помню, как она вылечила от
энуреза десятилетнего соседского
мальчика.

Итак, рецепт следующий: утром
натощак в первый день надо
съесть 1 ч. ложку сахара и далее
добавлять по 1 ч. ложке в течение
10 дней, а затем убавлять по той
же схеме. Сахар надо принимать
за час до еды. Запивать его
нельзя. Допускается 1/4 стакана
воды только при дозе в 8-10 ло-
жек, но лучше обойтись без воды.
Своих двух сыновей бабушка спа-
сала от перхоти подсолнечным мас-
лом. Подогревала на водяной бане
2 ст. ложки масла и теплым втирала
его в кожу головы. Затем покрывала
голову целлофаном и заматывала
махровым полотенцем на 1,5-2
часа, после чего следовало обычное
мытье волос шампунем.

Нас у мамы было четверо. Прово-
див в школу, бабушка брала 4 стака-
на и в каждый из них мелко терла по
1 зубчику чеснока, заливая его кипя-
щим молоком. Стаканы она накрыва-
ла простой бумагой. В обед, вернув-
шись из школы, мы должны были зал-
пом выпить это молоко. Не помню,
чтобы кто-нибудь из нас серьезно
болел, хотя теплой одежды не хвата-
ло, да и питались скудно. Молоко с
чесноком служило прекрасным сред-
ством профилактики от простуды.

Буду рада, если эти рецепты ока-
жутся кому-то полезны.

Адрес: Кирсановой Надежде
Николаевне, 141506 Московская
обл., г. Солнечногорск, ул. Бара-
нова, д.46, кв. 97.

ОЖОГ
ВОТ ТАКИЕ
"ДЕТКИ"!

Выписываю “ЗОЖ” с 1997 года,
но до сих пор не встречала рецеп-
та о лечении ожогов каланхоэ, при-
чем не перистым, а тем, у которо-
го на листиках бывают “детки”.

С нижней стороны листа сними-
те пленку —- это очень легко дела-
ется — и тут же приложите его на
обожженное место. Но обязатель-
но надо закрыть весь ожог, иначе
непокрытое место будет покалы-
вать.

Подержите листик около часа,
затем снимите, и от ожога не ос-
танется ни пузырей, ни красноты.

Адрес: Островской Софии Пет-
ровне, 613641 Кировская обл.,
пгт Мурыгино, ул. Набережная,
Д. Ю.

УКУСЫ НАСЕКОМЫХ
ПОМОГУТ
НАШАТЫРЬ И
КАРТОФЕЛЬНЫЙ
КОМПРЕСС

Лето в разгаре, появились насе-
комые, которые иногда доставля-
ют нам неприятности. Что же де-
лать, если укусили комар, оса или
пчела?

От укусов комаров очень эффек-
тивен сок лимона. Им надо нате-
реть открытые места тела и лица.

Место укуса протрите нашатыр-
ным спиртом ( продается в аптеке).
На прогулку в парк, скйер, лес все-
гда берите с собой маленький пузы-
рек с этой жидкостью. Придя домой,
приложите к местам укуса компресс
из тертой сырой картошки.

Если укусила пчела или оса, надо
осторожно вынуть жало иголкой,
предварительно подержав ее над
огнем. Затем ужаленное место
протрите разрезанной долькой
чеснока и приложите компресс из
тертого сырого картофеля.

Вот такие простые способы хо-
рошо помогают, снимают зуд и
боль.

Адрес: Рыскиной Людмиле
Ивановне, 050040 Казахстан,
г. Алматы, мкр Коктем-1, д. 9,
кв. 9.

ДЕПРЕССИЯ, НЕРВОЗНОСТЬ

ПОДОРОЖНИК,

ВАЛЕРИАНА
И ДРУГИЕ

Нынче актуальна проблема депрес-
сии. Многие впадают в состояние
нервозности, лени, забрасывают все
дела и лежат на диване, уставившись
в телевизор. С таким человеком труд-
но общаться, а тем более вытащить
из этого состояния. Но есть один за-
мечательный отвар, который нужно
пить как чай по 1 стакану 2 раза в день
в течение недели.

Возьмите листья подорожника, пло-
ды шиповника, траву зверобоя — по 20
г, траву пустырника и траву чабреца —
по 10 г, корень валерианы и траву веро-
ники — по 5 г. Все тщательно переме-
шайте, заварите 1 ст. ложку смеси дву-
мя стаканами кипятка. Настаивайте 30
минут, процедите. Пейте утром нато-

щак и вечером за 4 часа перед сном.

Это средство снимает раздражи-
тельность, помогает при бессоннице,
быстрой утомляемости. Шиповник
повышает иммунитет, а зверобой
придает энергии. Также рекоменду-
ется всем, кто много времени прово-
дит на работе и мало отдыхает.

Адрес: Сергеевой Виктории
Александровне, 663013 Красно-
ярский край, Емельяновский
р-н, пгт Памяти 13 Борцов, ул.
Горького, д. 29.

СЕРДЕЧНАЯ АСТМА,
ГИПЕРТОНИЯ

ПРО НАСТОЙКУ
МАРЬИНА КОРНЯ
И КАЛИНОВОЕ
ВАРЕНЬЕ

Пишу вам о том, как у нас лечатся от
сердечной астмы. Старые люди дела-
ют настойку марьина корня — на пол-
литра водки всыпают 1 стопку настро-
ганного марьина корня. Закрыть проб-
кой плотно и чтоб стояло месяц где-
нибудь в кухонном столе. Пить по 1 ст.
ложке перед едой три раза в день. За-
пах настойки приятный.

Марьин корень растет на лугах, где
пасут коров или косят сено. На по-
лянах цветет красным цветом и бы-
стро отцветает. Для лекарства марь-
ин корень копают из земли штыко-
вой лопатой. Потом сушат и делают
лекарство.

От повышенного давления мы с
мамой пили сок редьки —1 ст.ложку
и заедали двумя полными ст. ложка-
ми лугового меда. А еще можно ку-
шать калину. На литровую банку ка-
лины — килограмм, можно больше,
сахара. Не варить, а просто засыпать
сахаром. Есть с хлебом, с чаем, про-
сто безо всего. Хорошо помогает.

Адрес: Красуцкой Надежде Фе-
доровне, 636340 Томская обл.,
Молчановский р-н, с. Могочино,
ул. Заводская, д. 51.

АНГИНА, НАСМОРК
КОМПРЕСС
ДОЛЖЕН БЫТЬ
ХОЛОДНЫМ

Сколько лет уже мы читаем “ЗОЖ”
— множество рецептов, многими
пользуемся, но ни разу не встречала
простого и всем доступного рецепта
от ангины.

У мужа как-то заболело горло, была
гнойная ангина, не мог даже пить чай.
Поднялась высокая температура. Взя-
ла 1 ч. ложку морской соли, развела в
100 мл холодной воды прямо из-под
крана, добавила 100 г уксуса 9%-ного,
тоже холодного. Смочила марлю, сло-
женную в несколько слоев, и приложи-
ла к горлу. Сверху завязала шерстяны-
ми детскими рейтузами, целлофан
или компрессную бумагу накладывать
не надо! И он лег спать. Наутро ему
стало намного легче. Тогда я на вто-
рую ночь снова сделала холодный
компресс, и у него отторгнулись все
гнойные пробки, горло очистилось. С
тех пор он ангиной больше не страдал.
Делала так же себе и внукам.

Компресс обязательно должен
быть холодным.

Когда узнала о методе Шевченко, ста-
ла применять его при сильном насмор-
ке, назофарингите: смазываю носовые
ходы смесью 30+30 и закапываю в нос
с тем, чтобы несколько капель попало в
носоглотку. Сразу защиплет, а потом в
течение 20 минут все очищается: и нос,
и горло. Это хорошо делать утром, пос-
ле сна. Очень эффективно во время эпи-
демии гриппа.

Адрес: Поздняковой Вере П.,
694240 Сахалинская обл., г. Поро-
найск, ул. Сахалинская, д. 11, кв. 56.

ОЖОГ, ВОСПАЛЕНИЕ
СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА

ТРИ МЕСЯЦА
ХОДИЛА
В БОЛЬНИЦУ...

Когда еще не было у меня стираль-
ной машины, я кипятила белье в ме-
таллическом баке. Как-то раз переме-
шивала белье, и на поверхности об-
разовался водяной пузырь, который
лопнул, и кипящим раствором мне об-
дало правую руку от плеча до пальцев.
Я быстро смазала кожу подсолнечным
маслом и посыпала питьевой содой.
После этого ни одного пятна на руке
не осталось. Так можно избавляться от
всех ожогов, что я и делаю.

Воспаление седалищного нерва —
коварная болезнь. Ходила в больницу
3 месяца. Прошла все возможные
процедуры, и не один раз — все без-
результатно, а как начали делать уко-
лы, стала болеть голова. И я переста-
ла ходить в больницу. Случайно встре-
тила женщину (дай Бог ей здоровья),
которая сказала мне, как можно поле-
читься.

Взять лист алоэ (3-летний, не мо-

ложе), растолочь и засыпать крас-
ным острым перцем, перемешать и
положить на больное место, покрыть
целлофаном и хорошо утеплиться.
Делать на ночь. Утром повторить, и
так 5-6 процедур — и все прошло.
Вместо трех-то месяцев.

Адрес: Прокофьевой Л.А.,
301650 Тульская обл., г. Новомос-
ковск, ул. Октябрьская, д.
2/15, кв. 45.

СУДОРОГИ

ПРО МЕДНЫЙ
ОБРУЧ

Решила написать и я простой и дей-
ственный рецепт от судорог.

Два года назад была на даче у
родственников, нагнулась и... упа-
ла на грядку — судорога свела ногу.
Соседка принесла кусочек медной
проволочки. Показала: у нее под
коленом надет такой обруч из меди.
Рассказала, как однажды сходила
с трамвая и судорога так свела
ногу, что она чуть не попала под ма-
шину, проезжавшую мимо.

Сделали и мне такой обруч, кон-
цы соединили и заклеили лейкоп-
ластырем. И вот уже более двух лет
не знаю, что такое судороги. Сын
сделал и себе такие обручи и очень
доволен. Носит их чуть выше щико-
лоток. Под носками и не видно.

Пишут о медных обручах на пояс-
ницу - от радикулита, на голову - от
головной боли, теперь попробуйте
на ноги. Обруч я не снимаю, он со-
вершенно не мешает. Только надо
закрепить его так, чтобы не спадал,
но и не был бы очень тугим.

Адрес: Серебряковой Кларе Ми-
хайловне, 606002 Нижегородская
обл., г. Дзержинск, пр-т Ленинс-
кого Комсомола, д. 12, кв. 14.

ПОВЫШЕННЫЙ
ХОЛЕСТЕРИН

ПО СОВЕТУ
“ЗОЖ” СТАЛА
ЕСТЬ
ОДУВАНЧИКИ

От всей души благодарю всех,
кто откликнулся на мою просьбу,
опубликованную в “ЗОЖ” (№10 за
2007 год), и прислал мне письма с
советами, как избавиться от холе-
стерина. Я выбрала самый доступ-
ный способ:

когда повились одуванчики, стала
есть желтые цветы по 7-10 штук в
день, а также по 1 штуке киви. За это
короткое время холестерин стал
почти в норме, но я продолжаю его
“добивать”, принимая отвар корней
одуванчика (1 ст. ложка корней на
стакан кипятка).

Адрес: Жарой Н.Г., 394091 г.
Воронеж, пос. 1 Мая, ул. Тенис-
тая, д. 24, кв. 4.

СЕРДЦЕ

СИЛА СЛОВА И
ГИМНАСТИКИ

Многие люди, особенно пенсио-
неры, страдают различными забо-
леваниями сердца. Хождение в по-
ликлинику, где много очередей,
лишь добавляет переживаний. Мне
82 года, перенес два инфаркта, но
нашел способ помогать своему сер-
дцу. Сейчас я каждое утро и вечер
разговариваю со своим сердцем
примерно вот так:

“Мое милое, доброе сердце, я
тебя очень люблю, прошу, успокой-
ся, работай четко, ритмично, небо-
лей. Я всегда с тобой вместе, ста-
раюсь дать тебе нормальную на-
грузку, чтобы ты всегда билось нор-
мально. Мое милое, доброе сердце,
благодарю тебя за огромную ежед-
невную работу. Я тебя очень люблю
и прошу: давай жить дружно, не бо-
леть. Будь здоровым”.

После такого разговора я выпол-
няю китайскую гимнастику цигун, ко-
торая помогает наполнить сердце
жизненной силой Ци. Правой ладо-
нью медленно массирую по часовой
стрелке левую половину груди, по-
вторяя про себя слово “хо”. Чем
дольше, тем лучше. Делать это надо
хотя бы 1 раз в день. Я занимаюсь
гимнастикой по 30-40 минут, устра-
ивая перерыв только по воскресень-
ям.

После разговора с сердцем и гим-
настики обычно боль постепенно
отступает. Беседы и гимнастика
включены в мой режим дня уже бо-
лее 3 лет. Столько же пью перекись
водорода — трижды в день по 10
капель за 30 минут до еды.

Разработанная мною система (а я
ее строго придерживаюсь) позволя-
ет мне теперь избегать обращений к
врачам и “скорой”, которую я рань-
ше вызывал по 3-4 раза в месяц.

Адрес: Смирнову Вениамину
Ивановичу, 445036 Самарская
обл., г. Тольятти, б-р Курчатова,
д. 5, кв. 54.
Помогите победить мер-
цательную аритмию или
хотя бы снизить продол-
жительность приступов.

Адрес: Дементьеву
Николаю Алексеевичу,
352402 Краснодарский
край, Курганинский р-н,
ст-ца Петропавловская,
ул. Парижской Комму-
ны, д. 19.

Год назад заболел реф-
люкс-эзофагитом. Посо-
ветуйте народные сред-
ства лечения.

Адрес: Батшеву Сергею,
e-mail: batianya@bk.ni

Мне 43 года. Беспокоят
сильные головокружения,
шум в левом ухе, сопро-
вождающиеся жаром и
рвотой, иногда жидким
стулом. Диагноз: болезнь
Меньера. Что предпри-
нять?

Адрес: Беловой Люд-
миле Сидоровне,
400075 г. Волгоград, ул.
51 -й Гвардейской Диви-
зии, д. 19, кв. 9.

Страдаю ахалазией пи-
щевода. Откликнитесь,
кто справился с этим за-
болеванием.

Адрес: Ивановой Ири-
не Александровне,
400117 г. Волгоград ул.
8-й Воздушной Армии,
д. 35, кв. 86.

Помогите в лечении псо-
риаза (чешуйчатого ли-
шая). Поражена большая
часть кожи. Мне 24 года.

Адрес: Рыбалке Ека-
терине Андреевне,
385320 Адыгея, Теучеж-
ский р-н, х. Колос, ул.
Буденного, д. 11.

Два года назад удалила
зуб, с тех пор беспокоят
боли в правой стороне
лица, поврежден тройнич-
ный нерв. Отзовитесь, кто
успешно борется с таким
недугом.

Адрес: Буяновой Люд-
миле Георгиевне,
618924 Пермский край,
г. Лысьва, пос. Рассо-

ленки, ул. Лесная, д. 3,
кв. 2.

Прошу откликнуться
тех, кто страдает вари-
козным расширением вен
на ногах. Поделитесь на-
родными методами лече-
ния. Врач предлагает
только операцию. Пробо-
вала различные гели, но
болезнь прогрессирует.

Адрес: Лебедевой
Людмиле Ивановне,
664058 г. Иркутск, мкр
Первомайский, д. 34,
кв. 20.

Сыну год и 9 месяцев,
диагноз: дискинезия тол-
стой кишки. В стуле при-
сутствует кровь. Помогите
малышу!

Адрес: Ситниковой
Надежде Петровне,
306230 Курская обл., г.
Обоянь, ул. Максима
Горького, д. 21.

Страдаю хроническим
рецидивирующим цисти-
том. Мочегонные травы не
дают эффекта. Как посту-
пить?

Адрес: Сакаевой А.Я.,
450005 Башкортостан,
г. Уфа, ул. 50 лет Октяб-
ря, д. 26, кв. 62.

У сестры на ногах тро-
фические язвы, в больни-
це не смогли помочь. По-
советуйте народные сред-
ства лечения.

Адрес: Черепановой
Валентине Васильевне,
659306 Алтайский край,
г. Бийск, ул. Ленина, д.
250/2, кв. 37.

Как избавиться от кисты
яичника?

Адрес: Рыбаковой Тать-
яне Викторовне, 050061
Казахстан, г. Алматы,
мкр Тастак-1, д. 3, кв. 9.

На протяжении двух лет
мучают боли в правом
боку. Диагноз: долихосиг-
ма. Медикаментозное ле-
чение не приносит облег-
чения. Не могу спать по
ночам. Помогите.

Адрес:	Якуниной

В.Е., 150405 Казах-
стан, Северо-Казах-
станская обл., р-н име-
ни Габита Мусрепова,
с. Бирлик.

Внучке 3 года, беспоко-
ят пиелонефрит, расши-
рение почечной лоханки, в
моче обнаружены эритро-
циты. Отзовитесь, кто
справился с такой болез-
нью.

Адрес:	Русановой

Ольге Кузьминичне,
346141 Ростовская
обл., Миллеровский
р-н, с. Колодези, ул.
Степная, д. 42.

У сына после ожога об-
разовались большие
рубцы на руках, груди,
ногах и голове. На голо-
ве из-за этого не растут
волосы. Как помочь ма-
лышу?

Адрес: Гобриянчик Та-
тьяне, 220007 Бела-
русь, г. Минск, ул. Жу-
ковского, д. 9, кор. 1,
кв. 73.

Мама около 10 лет стра-
дает варикозом. Что пред-
принять?

Адрес: Пенкиной А.Н.,
692395 Приморский
край, Черниговский р-н,
с. Снегуровка, ул. Пер-
вомайская, д. 8.

Год назад мне лечили
зуб и сделали обезболива-
ющий укол. До сих пор не
прошло онемение десны,
нижней губы и подбород-
ка. Ощущаю боли и жже-
ние. Стоматолог и невро-
патолог помочь не смогли,
уколы и прогревания не
дали эффекта. Как посту-
пить?

Адрес: Белозеровой
Евдокии Ильиничне,
238520 Калининград-
ская обл., г. Бал-
тийск, ул. Садовая, д.
4, кв. 39.

Помогите справиться с
энурезом! Страдает 18-
летний парень.

Адрес: Чепановой Ан-
тонине, 107241 г. Моск-
ва, Щелковское ш., д.
25/15, кв. 17.

* * *

Мне 22 года, с 15 лет
наблюдаюсь у гинеколо-
га. С 13 лет беспокоит
поликистоз, лечили ви-
таминами, гормонами, а
в итоге за год я набрала
25 кг. Поставили диаг-
ноз: диффузно-токси-
ческий зоб. Как раз в
этот период я забереме-
нела, на сроке 5 недель
случился выкидыш. Че-
рез полгода (тогда я уже
1,5 месяца пила йодома-
рин) почти месяц про-
должалось маточное
кровотечение. После
выскабливания обнару-
жили полипы и железис-
то-кистозную гиперпла-
зию эндометрия (невыз-
ревание эндометрия и
вследствие этого посто-
янные кровотечения).
Снова назначили гормо-
ны (противозачаточные)
и консультацию эндок-
ринолога. Теперь поста-
вили диагноз: тиреоток-
сикоз (переизбыток гор-
монов щитовидной желе-
зы). Прописали гормоны,
подавляющие щитовид-
ку. После такого убойно-
го коктейля появилась
аллергия. Бросила пить
все, еле вылечила аллер-
гию. Но все началось
снова: опять кровотече-
ния, опять ложиться на
выскабливание (и так
каждые 9-12 месяцев).
Как вырваться из этого
замкнутого круга? Так
хочется быть здоровой,
родить детей, жить и ра-
доваться жизни! Помоги-
те! Может быть, есть ка-
кие-либо народные
средства от полипов в
матке и для нормализа-
ции гормонального фона
в организме?

Адрес: Александре,
355042, Ставропольс-
кий край, г. Ставро-
поль, ул. Доваторцев д.
63/1, кв. 9.
Диагноз: холецистит,
хронический панкреатит,
жировое перерождение
печени. Беспокоят изжо-
га, постоянная горечь во
рту, особенно по утрам.
Чистить печень с помо-
щью оливкового масла и
лимонного сока боюсь, так
как это может потрево-
жить камни в желчном пу-
зыре. Кроме того, мучают
шейный остеохондроз и
гипертония. Откликни-
тесь, кому удалось выле-
читься народными сред-
ствами.

Адрес: Беловой Л.Н.,
170000 г. Тверь, ул. Ваг-
жанова, д. 10, кв. 56.

Беспокоит болезнь Ме-
ньера, шум в правом ухе.
Мне 31 год. Подскажите,
как облегчить состояние
или справиться с неду-
гом?

Адрес: Сантаровой
Ольге, 347060 Ростовс-
кая обл., ст-ца Тацинс-
кая, ул. Луговая, д. 72.

Более 10 лет страдаю
полным отсутствием обо-
няния, а 6 лет назад ста-
ла плохо слышать. Мне 83
года. Муж перенес ин-
сульт, в результате - го-
ловокружения, потеря
координации, в глазах
двоится, нарушена речь.
Посоветуйте, как посту-
пить?

Адрес: Беловой Ма-
рии Петровне, 602102
Владимирская обл., г.
Меленки, ул. Коминтер-
на, д. 106, кв. 56.

Несколько месяцев на-
зад у мамы начался зуд, и,
хотя высыпаний нет, кожа
чешется так, что мама
даже спать не может. Вра-
чи говорят, что это не-
рвное или, возможно, по-
следствие операции. Три
года назад ей удалили
желчный пузырь. Что
предпринять?

Адрес: Громенковой
Нине, 303240 Орловская
обл., г. Дмитровск, ул.
Красная, д. 1056, кв. 1.

Откликнитесь, кто смог
победить мерцательную
аритмию на фоне гиперто-
нии и сахарного диабета.

Адрес: Красниченко
Светлане Ивановне,
655135 Хакасия, Усть-
Абаканский р-н, с. Вер-
шино-Биджа, ул. Нико-
лаева, д. 15, кв. 2.

Страдаю псориазом.
Весной и осенью происхо-
дят обострения. Рецепты,
опубликованные в вестни-
ке, не помогли. Отзови-
тесь, кто добился резуль-
татов в лечении этого не-
дуга.

Адрес: Гуле, 450103
Башкортостан, г. Уфа,
ул. Софьи Перовской, д.
44/3, кв. 80.

Откликнитесь, диабети-
ки II типа, справившиеся с
уровнем сахара народны-
ми средствами. Мне 59
лет, болею 4 года. У доче-
ри эрозия шейки матки,
прижигание делать
нельзя. Помогите сове-
том.

Адрес: Попрыгиной
Светлане Петровне,
445350 Самарская обл.,
г. Жигулевск, ул. Ткаче-
ва, д. 37.

Отзовитесь, кому уда-
лось вылечить сухость
глаз. Верхнее веко присы-
хает к роговице.

Адрес: Пугачеву Миха-
илу Ивановичу, 632763
Новосибирская обл., Ку-
пинский р-н, с. Ново-
ключи.

Дочери 12 лет, страдает
себореей на волосистой
части головы. Сначала
была сухая себорея, те-
перь жирная. Волосы
сильно поредели, истон-
чились. Дочка пережива-
ет, ведь грозит полное об-
лысение. Обнаружили
диффузное увеличение
щитовидной железы, зоб.
Помогите дочке!

Адрес:	Никулиной

Г.И., 610001 г. Киров,

ул. Красина, д. 10/1, кв.
76.

Беспокоит демодекоз.
На лице образовались фу-
рункулы разных размеров,
стоит одному лопнуть -
остается красное пятно, а
рядом образуются новые.
Зуда нет, кожа на лице -
жирная. Креолин, купо-
рос, настойка перца, чес-
нока, полыни и другие со-
веты вестника не помогли.
Приблизительно в это же
время появился псориаз.
Может, эти болезни взаи-
мосвязаны? Посоветуйте,
как поступить?

Адрес: Брянской Ната-
лье Николаевне, 671301
Бурятия, Заиграевский
р-н, пгт 1-й Онохой, ул.
Юбилейная, д. 4, кв. 30.

Отзовитесь, кто без опе-
рации избавился от кисты
яичника.

Адрес: Ермаченок Жан-
не Борисовне, 620090 г.
Екатеринбург, пр-т Седо-
ва, д. 37, кв. 11.

Удочери над верхней гу-
бой и на подбородке рас-
тут волосы. Можно ли из-
бавиться от нежелатель-
ных волос раз и навсегда?

Адрес: Качалиной Лии
Христофоровне, 413864
Саратовская обл., г. Ба-
лаково, Саратовское ш.,
д. 69/6, кв. 32.

Диагноз сына: распрос-
траненный псориаз, про-
грессивная стадия. Тело
(особенно руки) покрыва-
ется коркой, беспокоит
зуд. Недуг не проходит
даже летом. Болеет с 5
лет, сейчас ему 31 год.
Помогите!

Адрес: Логиновой Га-
лине Тихоновне, 627143
Тюменская обл., г. За-
водоуковск, ул. Блюхе-
ра, д. 40.

Отзовитесь, кто спра-
вился с коксартрозом.

Адрес: Соколкиной
Елене Ивановне,
652707 Кемеровская

обл., г. Киселевск, пр-т
Гагарина, д. 20, кв. 4.

У подруги в течение 10 лет
перед месячными идут чер-
ные выделения. Ставили
разные диагнозы: миома
матки, полип эндометрия,
варикозное расширение
вен малого таза, эндомет-
риоз яичников. Отзовитесь,
кто сталкивался с подобным.

Адрес: Савотиной Ла-
рисе, 301900 Тульская
обл., Тепло-Огаревский
р-н, пгт Теплое, ул.
Школьная, д. 37.

Как избавиться от «гуси-
ной кожи»?

Адрес: Герасимовой,
412610 Саратовская
обл., Базарно-Карабу-
лакский р-н, с. 2-я Хане-
невка, ул. Центральная,
д. 9.

Отзовитесь, кому уда-
лось вылечить кистому
яичника. УЗИ показывает
многокамерное жидко-
стное образование. Пере-
несла 3 операции.

Адрес: Карповой Ва-
лентине Николаевне,
628310 Тюменская
обл., г. Нефтеюганск,
12-й мкр, д. 35, кв. 57.

Диагноз: хронический
конъюнктивит. Беспокоят
резь в глазах, слезотече-
ние, аллергия на перо и
пыль. У сестры киста яич-
ника, а у мамы — печени.
Как поступить?

Адрес: Беляевой В.А.,
249096 Калужская обл.,
г. Малоярославец, ул.
Пролетарская, д. 2, кв.
27.

Страдаю воспалением
подмышечных лимфоуз-
лов. Пробовал некоторые
рецепты вестника, сейчас
принимаю смесь Шевчен-
ко, не знаю, поможет ли.
Что еще предпринять?

Адрес: Попруге Дмит-
рию Харитоновичу,
282818 Хабаровский
край, г. Советская Гавань,
ул. Ленина, д. 12, кв. 1.
БАБУШКА УЛЬЯНА
К ЛЕСНИК

Вспомнила деревенский
случай. В Никифоровке
жила веселая бабушка Уль-
яна Дорофеевна. А лесник,
звали его Антон, попросил
у нее 2 бутылки водки и по-
обещал за это привезти
дрова. Проходит время, а
дров нет и нет. Тогда Улья-
на сочинила про него пе-
сенку:

Сидит Антошка у окошка,
Свесив ножку на ножку,
И играет на гармошке:
“Зачем тебе, Ульяна,
дрова?

Когда высохнет трава,
ты квашню заведешь

И на солнце хлеба
испечешь”...

Ну и так далее...

Услыхал эту песенку лес-
ник, пришел к Ульяне: “За-
чем ты про меня песни со-
чиняешь? Смеешься надо
мной?” А бабушка в ответ
смеется: “Дрова обещал, а
обещанного 3 года ждать?!”
Пришлось Антону привезти
ей дрова.

Я вспоминаю, как Ульяну
привезли на носилках к нам
в дом. Я спросила у ее зятя:
“Почему сюда принесли на
носилках, больную? У меня
трое маленьких детей”. “Она
попросилась к бабушкам по-
мирать, — везите и все”.

Стала она жить с бабуш-
кой через дорогу. А болез-
ней “букет”: язвенный ко-
лит, кишечное кровотече-
ние, на темени язва... Она
стала пить облепиховое
масло, зверобой, другие
травы. Через какое-то вре-
мя поднялась на ноги. Темя
зажило. Я спросила: “Чем
вы вылечились? Что помог-
ло?” Она рассказала, что
пила козье молоко, что по-
мог ей мужик-корень (он
растет на Востоке). Ма-
ленькую частичку корешка
она с хлебом проглатыва-
ла и запивала. После выз-
доровления она еще боль-
ше 10 лет прожила.

В нашу деревню не было
проведено электричество,
работал движок, нотолькодо

24 часов. И свет был с пере-
боями: то солярки нет, то
масла, то механик пьяный:
А соседом у нас был инва-
лид войны — С.М. Богданов.
И я от его имени написала
письмо Брежневу, что в де-
ревне нет света, что Новый
год с лучиной встречаем.
Через какое-то время почта-
льон принес соседу ответ из
Москвы. А он удивляется:
“Какое письмо? Я не писал”.
Но так или иначе, а жалобу
рассмотрели, привезли нам
новую станцию и свет стали
давать исправно.

А еще “на закуску” такой
рецепт. В тройной одеколон
кладу усы золотого уса, на-
стаиваю и натираю боль-
ные суставы.

Адрес: Гуляевой Поли-
не Николаевне, Красно-
ярский край, Сухобузим-
ский р-н, с. Подсопки,
ул. Советская, д. 26.

СПАСИБО
ПОЧТАЛЬОНАМ!

Думала, что так не быва-
ет. Читая газету, всегда об-
ращала внимание на адре-
са — вдруг попадется ав-
тор письма, живущий в селе
Поспелиха Алтайского
края. Я хотела разыскать
свою двоюродную сестру, с
которой никогда не виде-
лась. И вот нашла такой ад-
рес, написала письмо и по-
лучила ответ на свой запрос.

Очень благодарна началь-
нику Поспелихинского отде-
ления связи В.В. Коровянс-
ких, М.Г.Гаркуше и всем со-
трудникам почты за прове-
денное расследование.
Они-таки разыскали мою
родственницу — Ожередову
М.Е., которая прислала мне
письмо. Теперь мы нако-
нец-то встретимся, будем
ездить друг к другу в гости.
И, конечно, спасибо связно-
му — “ЗОЖ”! Все-таки доб-
рых, хороших людей на све-
те больше, чем плохих!

Адрес: Зязевой Светла-
не Геннадьевне, 624351
Свердловская обл., г.
Качканар, 10-й мкр,
д.25, кв.49.

МЫ ОБРЕЛИ НОВЫХ
ДРУЗЕЙ

Уважаемая редакция ве-
стника “ЗОЖ”!

Выражаю искреннюю
благодарность и признание
всем читателям, не остав-
шимся равнодушными к
публикации статьи “Песня
о Коряжме” в “ЗОЖ” (№7 за
2007 год) и стихам Андрея
Карпа. Мы получили мно-
жество откликов, больше
десятка переводов... Благо-
даря “ЗОЖ” обрели новых
друзей, чье внимание и доб-
рота дали нам импульс в
борьбе за выживание. Анд-
рей внимательно прочел
каждое письмо. Просим
прощения, что не можем
ответить всем: оба — инва-
лиды. Все советы из писем
мы приняли к сведению. А
деньги используем на обес-
печение жизнедеятельнос-
ти Андрея и на выпуск но-
вого сборника его стихов.
Дай Бог здоровья и благо-
получия всем!

Адрес: Карпу Д.Н.,
165054 Архангельская
обл., г. Коряжма, ул. Те-
атральная, д. 2, кв. 31.

тгтичьинтжности

Однажды моя подруга
Клава принесла найденно-
го попугайчика. “На свою
пенсию я его не прокорм-
лю, а у тебя побольше, вот
и корми”, — сказала она.

Купили мы с внучкой клет-
ку и еще одного попугая -
Кешу. Стали Кеша с Клавой
(так мы назвали найденку)
жить да поживать. Кеша вы-
рос и начал приставать к
Клаве. Ругались они силь-
но - пух да перья летели.
Через какое-то время мы
заметили, что Клава тяже-
ло дышит. Решили, что она
заболела, а потом догада-
лись: надо ждать птенчиков.
Скоро появилось одно
яйцо, а затем и еще три.

Кеша с Клавой больше не
скандалили, а, наоборот,
нежно чирикали. Клава
смастерила гнездо из пуха,
который повыдергивала из-
под крылышек, и села на

яйца. А Кеша подлетал к
ней и кормил из клювика. А
одна картина нас очень
тронула: Кеша тоже сел на
яйца рядом с Клавой, она
нежно положила головку
ему на шею. Вот ведь какие
бывают птичьи нежности...

Адрес: Николаевой
М.Н., 344025 г. Ростов-
на-Дону, ул. 33-я Линия,
д. 110.

живуштодаря

ДОКТОРУ ЖВРЛ0ВУ

Ура! Я живая. Встаю утром
- радуюсь, посуду мою -
радуюсь, пол мою - раду-
юсь. Смотрю в окно - дере-
вья растут, птички поют,
люди ходят. Какое счастье
— жить на свете!

Мне 61 год. Сколько же мне
пришлось испытать! Пере-
несла 8 полостных операций,
лежала в больнице целый
год. Состояние было такое,
что врачи не решались де-
лать еще одну операцию,
боялись, что я не выдержу. И
вот нашелся врач, который,
несмотря на риск, операцию
сделал, - это Георгий Кирил-
лович Жерлов, доктор меди-
цинских наук, директор НИИ
гастроэнтерологии Сибир-
ского государственного
медицинского университе-
та города Северска. Все
прошло успешно. У меня ис-
чезли боли, восстановилась
функция органов брюшной
полости. Я могу полноценно
жить, общаться с людьми, вы-
полняю посильную работу по
дому. У меня появились уве-
ренность, вера в себя, и это
благодаря доктору Жерлову!

Идет второй год, как я
живу после операции, и до
сих пор каждый день с бла-
годарностью вспоминаю
высококлассного хирурга,
врача от Бога с золотыми
руками и добрым сердцем,
который буквально ставит на
ноги обреченного человека.
Хочу пожелать Георгию Ки-
рилловичу доброго здоро-
вья. Таких людей надо бе-
речь. Низкий поклон всем
врачам Северской больни-
цы Томской области.

Адрес: Поповой Лидии
Николаевне, 634040
г. Томск, ул. Белы Куна,
д. 2, кв. 63.

«ЗОЖ»: Разумеется,
мы не могли не позво-
нить в клинику, где рабо-
тает Георгий Кирилло-
вич Жерлов. Но на дворе
июль - разгар лета, Ге-
оргий Кириллович сей-
час в отпуске. Однако
мы все-таки узнали, что
именно благодаря ста-
раниям Жерлова в горо-
де Северске был создан
гастроэнтерологичес-
кий центр. Главные уси-
лия специалистов, рабо-
тающих под его руковод-
ством, направлены на
то, чтобы сохранить или
восстановить поражен-
ный орган и таким обра-
зом продлить полно-
ценную жизнь больного.
Чтобы даже после самой
тяжелой операции чело-
век мог сказать: “Ура! Я
могу нормально жить и
общаться!”, как это про-
изошло с Лидией Нико-
лаевной Поповой.

Под руководством
доктора Жерлова разра-
ботана и действует
(правда, только в Томс-
кой области) Програм-
ма эффективной профи-
лактики заболеваний
желудочно-кишечного
тракта. Надеемся, что в
самом скором времени
нам удастся побеседо-
вать с Георгием Кирил-
ловичем и получить из
“первых рук” ценней-
шие рекомендации.

иасподрюкил

“ЗОЖ"

Недавно я побывала в го-
стях у Ирины Филипповны
Козак, в Красноярском
крае, в деревне Трясучая.
Живут они с дедом, Анато-
лием Павловичем, дружно,
у них около 40 внуков. Как
же радостно, что зожевцы
такие гостеприимные и
добрые! И баньку мне на-
топили, и накормили, и, как
говорится, спать уложили.

Жила я в доме Козаков
неделю. Скоро выйдет кни-
га стихов Ирины Филип-
повны, вот какая она моло-
дец, а ведь скоро ей испол-

нится 81 год. Поздравляю
Ирину Филипповну с днем
рождения и желаю долгих
лет жизни. Дари, дорогая,
людям радость и счастье!

А теперь — несколько ре-
цептов.

Старинным и эффектив-
ным средством для умень-
шения кислотности желу-
дочного сока является
каша из тыквы, сваренная
на молоке и воде, взятых в
пропорции 1:2.

Отвар овса улучшает об-
мен веществ, показан при
хронических гастритах, не-
зависимо от кислотности.
Стакан промытого овса за-
лейте 1 л воды комнатной
температуры, настаивайте
10-12 часов, затем доведи-
те до кипения на слабом
огне и варите 30 минут в
плотно закрытой посуде.
Снимите с огня, настаи-
вайте, укутав, 12 часов, про-
цедите, объем отвара дове-
дите до 1 л. Принимайте по
1/2-2/3 стакана 3 раза в
день за 30 минут до еды.

А вот так на ранних ста-
диях можно избавиться от
зоба. Пропустите через мя-
сорубку зеленые грецкие
орехи, собранные до праз-
дника Ивана Купалы. Сме-
шайте с медом в пропорции
1:1, слейте в банку, заку-
порьте и поставьте на ме-
сяц в темное место. При-
нимайте 3 раза в день до
еды по 1 ч. ложке в течение
40 дней. После недельного
перерыва повторите. При
необходимости вновь по-
вторите. Очень хорошо
принимать зимой.

Адрес: Горбачевой Га-
лине Степановне, 142302
Московская обл., г. Че-
хов, ул. Спортивная, д.
13, кв. 58.

ПОТЕРЯЛАСЬ
КИСКА —

ПОМОТИТеНАЙТИ

Милый “ЗОЖ”, обраща-
юсь к тебе с такой необыч-
ной просьбой, которой
еще ни в одном из номе-
ров не встретила. Помоги
мне, пожалуйста, найти
мою кошку. Она потеря-

лась еще зимой за 200 км
от дома по дороге в Там-
бов — в районе Токаревки.
Я планировала всю зиму
жить у сестры и поэтому
взяла ее с собой, так как
дома никого не остава-
лось. Но кошка, привык-
шая к тишине своего дво-
ра, очень испугалась все-
го окружающего, смотрела
на меня с обидой, в руки не
давалась, забилась в ма-
шине в угол, а при удобном
случае исчезла. Мне ска-
зали, она придет домой,
но уже лето. Зожевцы, ми-
лые, может, она прибилась
к какому-то из ваших до-
мов, может, какая-то доб-
рая душа ее подкармлива-
ет... Конечно, сколько их,
черно-белых кошек?! Но
мою легко отличить: на жи-
воте виден рубец (шов)
после операции.

...А нашла я эту киску на
автобусной остановке ма-
леньким пушистым совер-
шеннобеззащитным комоч-
ком шесть лет назад. Поса-
дила ее в пакет и пошла с
детьми в парк гулять. Сели
на лавочку перекусить, по-
чуяв запах сосисок, кошеч-
ка высунула носик и так не-
смело сказала “мяу”, мол,
и я тут, и мне дайте...

Может быть, киска моя
жива. Откликнитесь, зожев-
цы. Мама умерла год назад
(муж умер давно), и вот те-
перь потерялась киска —
последнее звено, сохра-
няющее память о маме.

В первые месяцы после
ее похорон она так утеша-
ла меня, все время спала
возле уха и мурлыкала,
мурлыкала.

Ни в одну газету не ос-
мелилась бы обратиться с
такой просьбой — засме-
ют, но “ЗОЖ” — газета
уникальная... Не откажи-
те в просьбе.

Адрес: Бортниковой
Марии, 396900 Воро-
нежская обл., г. Семи-
луки, ул. Комсомольс-
кая, д. 14, кв. 68.

“ЗОЖ”: Может, по-
ищем, зожевцы? Где-то в
районе Токаревки. Вдруг!

Поможем Марии. “ЗОЖ”
в долгу не останется. Воз-
награждение нашедшему
гарантируем.

восхождение-
КАКПАМЯТЬ

Пятнадцать лет назад мужу
дали приказ продолжать
службу в Дальневосточном
военном округе и направили
в Южно-Сахалинск. Сначала
он уехал один, а потом и я с
двумя сыновьями приехала
к нему.

Город оказался красивым,
хотя и не очень большим. К
моему удивлению, не увиде-
ла на улицах медведей, ник-
то не ходил летом в шубах, о
чем была много наслышана.
Живугтам добрые, приветли-
вые люди. Удивительная при-
рода, тайга. Лианами вьется
лимонник, и все дерево ста-
новится оранжевым от со-
зревших плодов. Много брус-
ники, морошки, костяники,
голубики и грибов. Большой
лесопарк, по которому вокруг
большого озера проходит
детская железная дорога.

В один из воскресных
дней мы с друзьями решили
пойти в горы. Подъем был
очень трудным. Поднима-
лись, хватаясь то за камни,
то за кустарники, а иногда
двигались даже на четве-
реньках. Через 2,5 часа до-
стигли цели — “Пика Чехо-
ва”. Припали к роднику со
студеной, чистой водой.
Вершина горы была в обла-
ках, а мы — в мелких вод-
ных дождинках. Сверху уви-'
дели город—очень малень-
кие дома и улицы-ниточки.

Насобирали шишек, поели
брусники, морошки и отпра-
вились назад. Спускаться
было еще трудней, да еще тя-
нула ноша. Уже под вечер
вышли к подножию и облег-
ченно вздохнули. Домой вер-
нулись уставшие, но доволь-
ные, что покорили свою вер-
шину.

Полтора года назад муж
умер, и то наше восхожде-
ние — как память о нем.

Адрес: Носач Антонине
Ивановне, 613570 Киров-
ская обл., пгт Кильмезь,
ул. Национальная, д. 61.
ЛЕТО

О наше северное лето!
Благословенны замыслы твои:
Цветет земля, светла и обогрета,
Поют, перекликаясь, соловьи.
Даруешь ты надежду на спасенье,
В душе горит твоя звезда,
Твой каждый день похож

на воскресенье,
И верится, что это — навсегда.
Ты, лето, словно первая любовь, —
Нагрянешь и загадки загадаешь,
И удивляешь вновь и вновь:
То сушишь, то гремишь,

то заливаешь.
Ты, как ребенок, весело, не зло
Характер показать не забываешь,
Но все равно с тобой нам повезло —
По-нашему, по-русски ты гуляешь!
Адрес: Кулаковой Лидии Алек-

сандровне, 119296 г. Москва,
Ленинский пр-т, д. 69, кор. 3, кв.
426.

СОЛНЕЧНЫЕ ЯГОДЫ
МАЛИНЫ

У меня большая радость: вручили
грамоту за вклад в литературное на-
следие нашего края, участие в праз-
днике, посвященном 100-летию со
дня переименования нашего посел-

ка из Совкино в Глинку— мы живем
вблизи от села Новоспасское, где
родился М.И. Глинка.

Посылаю одно из самых своих лю-
бимых стихотворений.

Заалела. Назвалась малиной.

Если ты малина - не таи,
Если ты малина - подари нам
Солнечные ягоды свои.

Набираем целое лукошко
И домой усталые бредем.
А в лесу укромная дорожка
Пахнет солнцем, ветром и
дождем.

Лето. Зной. Июль благоухает.
Словно в храме, в солнечном лесу.
Это чудо без конца и края
В зимний сон с собою унесу...

Адрес: Матюшенко Галине Ан-
дреевне, 216320 Смоленская
обл., пос. Глинка, ул. Партизан-
ская, д. 5.

РЕЗВИТСЯ ЮНОСТЬ
У ОКОШКА

Мне идет 80-й год. Чем старше
становлюсь, тем чаще память воз-
вращает в прошлое. Из тысяч писем
вы знаете, какой она была у людей
моего возраста в годы военного ли-
холетья. Мы, четырнадцатилетние
пацаны, остались в деревнях за му-
жиков. Тяжелая работа, голод, холод,
увечья — это словно испытания на
выживаемость и “награды” войны.

С 15-летнего возраста у меня сме-
щение позвонков поясничного отдела,
паховая грыжа, заводной рукояткой
трактора сломана правая рука выше
запястья, вздулись вены на левой ноге
и в паху. И без фронта мы стали кале-
ками. Из села в армию призывали 27
человек, сейчас в живых только трое...

Ну, да хватит. Молодость и в годы
войны оставалась молодостью. Вече-

рами мы собирались на лавочке у
чьих-нибудь ворот или окон. Пела гар-
монь, домой расходились, когда уже
вовсю пылала утренняя заря. Впро-
чем, пусть об этом расскажут мои сти-
хи. Знакомые старушки, читавшие их,
сказали: “Это наше, это про нас!”

Июня ночь. Обнявшись, зори
На землю льют сирени свет.
Я буду прав, со всеми споря:
Июньских зорь красивей нет!
Резвится юность у окошка,
Я в прошлом весь, томлюсь,
не сплю.

Зовет, зовет меня гармошка —
Под окна, в юность, на скамью,
Где Нюськи, Люськи, да Сережки
Встречают вновь, как мы, зарю.
Магнитофоном ночь пугая,
Веселья визг — под облака.

Не слышит молодость лихая
За стенкой вздохов старика.
Не суждено назад вернуться...
Ах, как мне хочется сейчас
Меж ними равным оказаться!
Попасть бы в молодость на час.
О память, память, сколько ж раз
Ты воскрешала то, что было?
Резвится юность у окошка,
А я, старик, томлюсь, не сплю...
Закрыв глаза, войны подростком,
Смотрюсь в июньскую зарю...

Адрес: Уланову Павлу Николае-
вичу, 620042 г. Екатеринбург,
а/я 67.

СБЫЛАСЬ ЕЕ
СТАРИННАЯ МЕЧТА

Какая удивительная статья в
“ЗОЖ” (№ 10 за 2007 год) о 98-лет-
нем Михаиле Л имасове, который сто-
ит за станком и делает свое любимое
дело! Это вселяет веру в возможнос-
ти человека. Я знаю аналогичный
случай: 98-летняя женщина решила

Особо писать нет времени, но
хотелось бы поддержать “ЗОЖ”,
чтобы не иссяк его источник и из-
дание продолжало жить на ра-
дость людям.

Хочу рассказать смешной слу-
чай, который произошел букваль-
но недавно. Наши родственники
решили на майские праздники по-
ехать в гости. А чтобы кот мог вый-
ти из дома по своей необходимо-
сти, они открыли форточку на кух-
не и уехали. На другой день я ска-
зала мужу: “Сходи отнеси рыбку
коту, а то он, наверно, голодный
сидит”. Муж пошел, а кота и след
простыл: решил, что и ему нечего
одному скучать дома. Выпрыгнул
в форточку и ушел гулять. Ну, муж

( ПРО КОТА И РЫБКУ ]

решил спустить рыбку через откры-
тую форточку на подоконник, чтобы
этот гуляка, когда вернется, поел.

А тут к вечеру приехали хозяева, и
хозяин решил вначале занести в дом
бутылочку пива и солененькую рыб-
ку, которой его угостили друзья, а по-
том поставить машину в гараж. Воз-
вращается он из гаража и вдруг ви-
дит—вылетает из форточки коте ры-
биной в зубах. Долго не думая, пус-
тился мужик за котом прямо по гряд-
кам через весь огород. Но кот оказал-
ся проворнее... Возвращается хозя-
ин домой ни с чем, по ходу придумы-

вая, какую же экзекуцию провести
коту, когда тот вернется. Входит,
смотрит, а его рыбина как ни в чем
не бывало лежит целехонькая на
столе рядом с пивом. Хозяин и так,
и сяк прикидывал: мол, что бы это
значило? Пока муж не пришел и не
внес ясность в том плане, что кот
унес ту рыбку, которая ему и пред-
назначалась.

От души посмеялись: хозяин зря
носился по огороду, а кота реаби-
литировали. Не знаю, как вам, а
мне смешно, как вспомню, до сих
пор. Пока.

Адрес: Варламовой В.Ф.,
413072 Саратовская обл., Мар-
ксовский р-н, с. Подлесное, ул.
Мелиораторов, д. 12.
научиться играть на скрипке. Об этом
рассказывали в новостях, и я написа-
ла стихотворение.

Ах эта жизнь! Чего на свете нет!
Наверное, стареет только тело:
Старуха в 98 лет

Мечту свою исполнить

захотела.

Одну мечту любимую свою!

Уж позади житейские заботы,
И вот она у жизни на краю
Восторженно разучивает ноты.

И люди удивляются вокруг,
Не пряча иронической улыбки,
А дни идут, идут... И слышат
вдруг—

Она играет радостно на скрипке!

Сбылась ее старинная мечта,
Старуха улыбается и плачет,
Торжественно горит вверху
звезда,

И лунный круг за облаком маячит,

И кажется, что все имеет смысл,
И в этом нет ни смеха, ни ошибки,
Вот-вот она шагнет

в другую жизнь
И будет там друзьям играть на
скрипке!

Адрес: Фомичевой Светлане,
61050 Украина, г. Харьков, до во-
стребования.

РАДУГА НАД ЛЕСОМ

Сошлись, как могучие богатыри,
Тяжелые, темные тучи.

Ядреные капли в дорожной пыли,
Кричащие птицы над кручей.

И кран в поднебесье откручен
на всю —

Прелюдия бури до грома...

Комфортно под ливнем
большому лосю —
Под небом повсюду он дома.

И в том, что льет дождь,
нет особой беды—
Дождю в деревнях всегда рады.
Мгновения царства

всесильной воды
Всегда для крестьян, как награда.
Стихают гул грома и струи с небес,

ДЕРЕВЕНСКИЕ ЧАСТУШКИ

Я в аптеку не хожу
И таблетки не глотаю.
Я с природою дружу -
Всяки травы собираю!

Таблетки очень дорогие,
Лишних денег у нас нету.
Ты прислушайся к совету:
«Выпиши газету эту!»
Эх, «ЗОЖ», «ЗОЖ», «ЗОЖ»,
До чего же ты хорош!
Я хочу с тобой дружить,

Гпаз радуют чистые дали:

Село за пригорком, под радугой лес,
И нет никаких аномалий...

Еще не затихло журчанье воды
В лощинах, кустами сокрытых.

В раскисших полях

не найти борозды—
Они летним ливнем размыты.
Камыш, что в болоте, качаться устал,
Нарушив покой лягушачий.

А стогна лугу после бури предстал
Сравнимый с растрепанной клячей.
Взъерошенный тополь

заметно продрог,
Дождь пыльной листвой

принимая.

В багряной косынке

последний мазок
Оставил закат, умирая...

Адрес: Летуновскому Петру Ва-
лентиновичу, 397100 Воронежс-
кая обл., Терновский р-н, пос.
Есипово.

ИГРАЙ, ГАРМОНЬ

Мне 75 лет. По роду своей работы
всегда был с людьми и понятия не
имел, что такое тоска. А как вышел
на пенсию, почувствовал одиноче-
ство. С ним решил бороться своим
методом. Купил гармонь, стал сочи-
нять стихи, песни. Сам их и испол-
няю. А с песней намного легче пе-
реносить разные недуги.

Когда на сердце тяжело

И на душе тоска,

Возьми гармонь да песню спой

И сердце успокой.

Течет река, идут года,
А вместе с ними старость.
Пожить, друзья, еще охота
Хоть самую бы малость.

Больших задач не ставлю я,
Уже немолодой.

А вот дожить хотел бы я

До свадьбы золотой.

Эх ты, гармонь, моя гармонь, —
Печаль моя и радость,
И мы с тобой еще споем
И отодвинем старость.

Адрес: Шарову Н.Г., 165780
Архангельская обл., Ленский р-н,
с. Яренск, ул. Урицкого, д. 65.

Чтобы дольше всех пожить!
Эх, топну ногой
И подтопну другой!
Звонко песню пропою
Про любовь к тебе мою.

Я девчонка молода,
Мне лишь восемьдесят два!
Чтоб до сотни лет дожить,
Буду с вестником дружить!

Адрес: Зайцевой Нине Василь-
евне, 607870 Нижегородская обл.,
Гагинский р-н, с. Шерстино, ул. Цен-
тральная, д. 121.

ДУРАКИ УМИРАЮТ ПО ЧЕТВЕРГАМ

В программе ТВ обнаружила назва-
ние фильма “Дураки умирают по пят-
ницам”. Фильм, признаться, не смот-
рела, поэтому не знаю, какие дураки
умирали в пятницу, зато знаю дураков,
умирающих по четвергам. Это мы, ро-
дители нынешних шестиклассников:
Астровы, Бураковы, Гореловы.

Объединились мы неслучайно. Ког-
да в первом классе, не пройдя пропи-
си, мы получили задание — составить
викторину по сказкам Андерсена, то
поняли: выжить сможем, только объе-
динившись. Я филолог, поэтому все
творческие задания по русскому язы-
ку и литературе на мне. Горелова —
экономист. На ней математика. Астро-
ва — биолог. На ее совести география,
экология и все прочее.

Четверг — самый трудный для нас
день, так как нужно успеть подгото-
виться к истории, русскому языку, гео-
графии, экологии и математике.

Итак, четверг. Приходим с работы и, не
раздеваясь, звоним друг другу, уточняем
домашние задания. Первый звонок Аст-
ровым. Оленька—умница, всегда точно
знает, чтозадали, причем помнитвсебез
дневника. Больше половины помнит
Саша Бураков, меньше половины — Витя
Горелов. После звонка Астровым звоню
Гореловым, передаю точные сведения о
домашнем задании. И понеслось...

Начинаем с русского языка. На этот раз
— сочинение на тему “Что я вижу из окна
моего дома?” Дети увидели совсем не-
многое и, довольные, вышли на прогул-
ку. В работу включилась я. Сложность ра-
боты заключалась в том, что мы с Горе-
ловыми живем в одном доме, поэтому
видят наши дети одно и то же. Моя зада-
ча состояла в том, чтобы это “одно и то
же” преподнести по-разному. Справи-
лась.

Теперь — история, после прочтения
параграфа обсуждаем с родителями
вопрос: прав ли был Геродот, назвав
Египет “даром Нила”? Приходим к еди-
ному мнению, что все-таки прав. Мате-
матика. Проконсультировавшись с Го-
реловыми, выполнили задания на на-
хождение НОД и НОК. География. Вни-
каем в абсолютную и относительную
высоты, ориентируемся на местности.

Двенадцать часов ночи. Дети спят.
Последние звонки Астровым и Горело-
вым: дружно вспоминаем профессии
людей, связанные с растениеводством,
и заполняем кроссворд по экологии.
Час ночи. Валимся с ног. Но отходим ко
сну с чувством выполненного долга: все
уроки сделаны на совесть.

Адрес: Бураковой Наталье Робер-
товне, 167001 г. Сыктывкар, ул.
Коммунистическая, д. 37, кв. 5.
к

аталог за 1 -е полугодие 2007 года

44

					
Общие	Номер/  заболевания	страница		Общие	Номер/  заболевания	страница		Общие	Номер/  заболевания	страница	
Аденоиды	12/33  Аденома	1/8-9;8/29  Алкоголизм	1/24;9/32  Аллергия, в т.ч. лекарственная	6/17;  7/32; 11/14, 30  Алопеция (облысение) 2/32-33,6/33;  8/29; 9/27,30; 10/8  Ангина	3/30; 4/33; 5/32; 6/33;  11/29,32; 12/33  Анемия	1/16-17  Аритмия	3/26-27,32; 9/9  Артрит	4/28; 6/28,30-31; 9/33;  10/6-7; 11/33  Артроз	3/30; 5/9-10; 11/33  Астма	4/32; 7/31; 8/6-7,29; 9/32  Атеросклероз	4/28; 11/32  Атрофия зрительного нерва	6/26  Базалиома	4/9  Белок повышенный в моче	3/31  Бесплодие (мужское)	8/29  Бессонница	6/33  Болезни:  -Альцгеймера	9/14-15  -	Бехтерева	9/9-10; 10/22-23  -	вен	5/6-7  -	гинекологические	9/7  -	десен	4/22-23  -	дыхательных	органов	9/27  -желудка	7/31; 9/27  -желудочно-кишечного  тракта	6/8; 7/8; 9/33  -	желчных путей	8/29; 9/7  -	женские	8/29; 9/27  -	зубов	4/22-23  -	кишечника	9/27  -	кожи	8/31; 9/7,31  -	легких	3/31; 4/32; 9/27  -	мочевого пузыря	9/27  -	ног	6/8  -	онкологические	3/29; 8/29; 9/7  -	печени	2/17; 4/32; 7/8; 8/29,33  -	поджелудочной железы 5/32; 7/32 - позвоночника	3/31-32  -	почек	8/9; 9/7; 12/30  -Рейно	9/12-13  -	сердечно-сосудистой  системы	7/12-13  -	сердца	5/32; 6/33; 8/29; 10/23  -	сосудов	4/18-19; 9/12-13  -	сосудов мозга	12/6- 7  -	суставов	2/18,30; 3/33;  4/9,17-18,31;  5/8,10; 8/30-31,33; 9/33  -	тонкой кишки	6/6-7  -	щитовидной железы	2/33; 4/30;  6/12-13,24-25  Боль:  -	в бедрах	5/33  -	в голенях	5/33  -	головная	2/31; 3/10,30,32;  4/32;6/33; 10/12-13  -	в горле	11/30  -	в желудке	8/31  -	зубная	3/10;4/23; 5/33; 11/32		-	в кишечнике	7/31  -	в коленях	1/10; 3/30  -	в ногах	3/30,30-31  -	в почках	8/31  -	в пояснице	4/32; 12/27  -	в сердце	3/32  -	в спине	1/32-33  -	в суставах	1/32-33; 2/30; 3/29;  4/32; 5/8-9;6/30-31,33;  9/31; 10/30; 11/13,31  -	в ушах	8/32  Бородавки	3/30,32; 4/33; 10/33;  12/32-33  Бронхит	2/18,33; 3/30; 7/31 -32;  8/29; 10/30-31,33  Варикоз 1/10,15-16; 5/6; 6/31; 8/10,32 Вегето-сосудистая дистония5/9; 10/9 Веснушки	5/30  Витилиго	6/30; 9/27  Волдыри	4/31  Волосяной язык	12/10  Воспаления:  -	желчного пузыря	8/31  -	легких	1/32; 7/32  -	лимфатической системы	9/7  -	лицевого нерва	7/31; 11/31-32  -	ногтей	1/32  -	почек	9/27  -	придатков	11/33  -	рожистое	5/7  -	седалищного нерва	11/30  -	тканей языка	9/10  Вывихи	9/31  Высокая температура	2/31; 4/30  Гангрена	2/12-13; 7/33; 9/31  Гастрит, в т.ч. атрофический	9/7; 10/8;  11/30; 12/31  Гемангиома	1/9; 12/30  Г ематома	6/32  Геморрой	2/33; 5/10,15; 9/27,31;  10/31  Герпес:	4/31; 5/30  -	генитальный	1/32  Гидраденит («сучье вымя») 4/33; 7/30 Гипертония 1/22,32; 2/32; 3/8,32,33; 5/30; 6/10,22-23,28,30,33;  9/7,30; 10/8-9  Г и потон ия	1/33; 2/10  Глаукома	1/23; 6/26  Глисты	3/31  Глоссит  (воспаление тканей языка)	9/10  Г оловокружение	11/31  Голодание	8/8-9; 12/17  Грибок:  -	кожны й	3/8,31; 4/31; 7/30; 9/7  -ногтевой	6/24-25; 10/31  Грипп	2/31; 3/10; 5/32  Г рыжи: - межпозвонкового диска	7/9-10;  8/23-24  - пупочная	12/32  «Гусиная кожа»	8/30  Двуустки	10/32		Дерматомиозит, в т.ч. ювенильный	4/6-7  Диабет	8/29; 10/30-31; 11/33;  12/24-25  Диарея	11/32  Диатез	9/27  Дивертикул	12/27  Дисбиоз	5/16-17  Желчнокаменная болезнь 5/24-25;  7/9; 8/32  Жидкость в коленях	1/9  Жировики	3/32  Заикание	3/32; 6/33; 7/10; 11/12  Запоры	4/10; 5/33; 6/30;  7/8-9; 8/32-33; 11/32  Зоб	6/31-32  Золотуха	10/30  Зуд	5/3; 7/30; 12/31  Изжога	12/31  Икота	2/33  Импотенция	8/29  Инсульт	3/30; 7/10; 8/8; 10/32-33  Инфаркт	3/10; 6/27  Ишемия	1/22  Камни в печени	4/33  Катаракта	6/26,30,11/31  Кашель	2/31,33; 4/30,33; 5/30,31;  6/5,30,32; 8/33; 9/27; 10/23;  12/31,32,33  Киста:  -	на почке	2/30; 4/30; 5/24-25  -	на печени	6/7-8  -яичников	12/30-31  Клещ подкожный	3/33  Клещи	10/36; 12/32  Климакс	4/32; 11/32-33; 12/33  Коклюш	8/29  Коксартроз	1/9-10; 7/28; 9/31  Колика почечная	12/31  Колит	6/8; 9/7  Колостома	„	6/26-27  Костоед	1/32  Кровотечения:	8/28; 9/27; 11/33  -	десен	4/23  Ларингит	8/29; 9/27  Лимфостаз (слоновость)	5/7  Лишаи:	1/33; 7/30,32; 9/31  -	опоясывающий	3/8; 4/31  -	стригущий	2/31  -	сухой	12/32  Лямблии	6/9-10; 7/33; 10/32  Макулодистрофия	12/12-13  Малокровие	6/30  Мастит	10/30  Мастопатия,  в т.ч. фиброзная 5/24-25,30-31; 12/30  Метеоризм	5/4  Миозит локальный	4/7  Миома	3/33; 12/30  Миопатия воспалительная	4/6-7  Мочекаменная болезнь	8/29; 9/27;  11/31  Нарывы	6/30; 7/30  Насморк	2/31; 3/30; 4/32; 5/30;  7/31; 9/30; 10/31; 12/33	
									
	Общие заболевания	Номер/ страница		Общие заболевания	Номер/ страница		Общие заболевания	Номер/ страница	
	Натоптыши	7/32  Невралгия межреберная	10/31;  11/25-26  Обморожения	3/10  Ожирение	11/32  Ожоги 2/33; 4/32; 5/9,33; 8/30,32,33; 9/33; 10/30  О зябл ость ног	3/33; 9/32  Онемение	10/8  Опухоли:  -	десен	4/23  -	лодыжек	2/31  -	молочной железы	1/22  Опущение:  -	желудка	2/8; 11/14  -	почек	3/19  ОРЗ	2/31; 5/30  Остеохондроз	2/32; 3/29; 4/8-9,33;  5/30,32; 6/30-31; 10/8;  11/13, 33  Отеки	9/30  Отложение солей	3/14,29; 10/30  Отслоение сетчатки	7/28  Охриплость голоса	9/27  Очищение: - желудка	12/31 -32  -	кишечника	10/26; 12/27  -	крови	10/10  -	легких	12/31-32  -	общее	12/27  -	печени	7/8; 12/31-32  -	сосудов	7/17  Панкреатит	1/31; 7/32; 10/33  Пародонтит	4/22-23  Пародонтоз	11/32  Переломы	4/31; 12/16-17  Периартрит	7/31  Перхоть	6/31; 8/31; 11/33  Першение в горле	6/32  Пигментные пятна	5/30  Пиелонефрит	2/30; 3/28; 12/30  Плеврит	5/22-23; 8/29  Плохое пищеварение	5/4  Пневмония	8/29,33; 12/8  Повышенная кислотность	9/22-23  Повышенное внутричерепное давление	12/31  Повышенный уровень холестерина	6/28  Подагра	3/33; 7/30; 8/29; 9/7  Полиартрит	1/31; 10/30; 11/30,33  Полимиозит	4/6-7  Полипы:  -	толстого кишечника	5/10  -	в желудке	6/7-8  -	в носу	7/33  Пониженная кислотность	9/23  Пониженный иммунитет	8/29,32  Порок сердца	9/13  Потливость	12/33  Похудей ие	2/10; 5/30  Почечная недостаточность	3/18-19  Почечнокаменная болезнь	2/32; 7/9;  7/31  Приливы	12/33			Простатит	5/28-29; 8/22  Пролежни	8/32  Простуда 2/18; 3/31; 5/30,32; 8/29,33; 11/31; 12/31  Прыщи	2/33  Псориаз	5/31; 6/32; 11/30  Пузырьки на стопах	1/9  Радикулит	1/31; 4/31; 6/30-31 ;8/15;  9/30; 10/32; 11/12,13;  12/9-10  Рак:	6/9  -	желудка	8/29  Раковый плеврит	5/22-23  Раны	1/30; 8/18-19,30,32,33;  9/27,31,33  Рассеянный склероз	3/12-13,15;  7/15-16  Растяжения	5/10; 9/31  Ревматизм	4/28; 6/31,32; 9/7,10  Ринит	9/8  Ринит медикаментозный (нафтизиновая зависимость)	4/8  Рожа	1/31; 8/32  Саркоидоз	9/8  Свищи	8/32  Сердцебиение	5/4  Скрип зубами	7/30  Спондилит анкилозирующий (см.болезнь Бехтерева)  Стенокардия 3/32; 6/10; 7/32-33,9/8-9  Стоматит	6/31  Стрептодермия	4/31  Судороги	2/16; 3/13; 5/6;  9/31; 11/30  Сутулость	3/9-10  Т ахикардия	2/30-31; 3/32  Т рещины:	4/32; 8/32  -	на руках и пальцах	5/3; 11/30  -	пяток	5/10  Трихофития (стригущий лишай)	2/31  Т ромбоз сердца	9/13  Т ромбофлебит	5/6- 7; 8/14,32;  12/31-32  Тромбоэмболия легочной артерии	2/6-7  Туберкулез 2/31 -32;4/32; 7/31; 9/27,31  Угри	2/33; 11/31; 12/33  Укрепление иммунитета	6/27  Укусы:  -	жи both ых	3/10; 4/30  -	насекомых	8/33; 9/33; 12/31  Улучшение секреторной  фун кции желудка	9/22  Упадок сил	5/4,10/32  Ушибы	7/32  Фавус (парша)	8/30  Фарингит	11/32  Фиброма	3/33  Фурункулы	4/30  Хрипы	5/31  Цинга	9/32  Цирроз печени	11/8-10  Цистит	6/10; 7/30; 8/32-33; 10/33  Чесотка	3/31,33			Чирьи	4/30; 10/30  Шишки	3/33  Шпоры	4/32; 8/32; 9/30,32;  10/31-32; 12/33  Шумы:  - в голове	1/31;5/32; 12/30-31  - в ушах	3/33; 7/28  Экзема	1/33; 3/33; 8/30; 9/33;  11/30; 12/8  Эндартериит, в т.ч. облитерирующий	5/6  Энурез	4/28; 10/30  Эпилепсия	4/10; 8/29; 12/33  Эрозия:  - шейки матки	1/33; 8/31  Язва:  -12-перстной кишки	1/23,33; 9/7  - желудка	2/9; 7/31; 8/10;  9/7; 12/31 - трофические 4/32; 5/7; 8/32; 10/31  Ячмень	1/30; 9/31  ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ  Альтернативные методы:  Уриной я спасаюсь и спасаю (врач А.Н. Трофимова)	2/28-29  Золото — металл очень даже лечебный  (целитель Е.М. Родимин)	6/28  Официальная медицина:  Бледная немочь (кмнА.С. Поскрёбышева)	1/16-17  ТЭЛА: как избежать беды  (кмнА.С. Поскрёбышева)	2/6-7  Виновник пока не найден (рассеянный склероз) (дмн А.Н. Бойко и врач  Н.В.Хачанова)	3/12-13  Болезнь обессиленных мышц (кмн О. А. Антел ава)	4/6- 7  Живите с кишечником в ладу  (кмн А.И. Ванин)	6/6-7  Еда должна доставлять радость  (врач Т.В. Попова)	9/22-23  Рассекреченный артрит  (дмн Р.М.Балабанова)	10/6-7  Печень прощает многое (кмнА.С. Поскрёбышева)	11/8-10  В поисках утраченной зоркости  (врач Н.Н. Бабошина)	12/12-13  Ветры с Востока:  Пить или не пить? — вот в чем вопрос  (кмн С.Г. Чойжинимаева) 4/12-13  Зеленая аптека:  От моркови больше крови (читатель В.И. Брижань)	1/29		
						
	Общие	Номер/  заболевания	страница		Общие	Номер/  заболевания	страница		Общие	Номер/  заболевания	страница	
	Чудодейственная купена (читательница Н.В. Склярова)	2/19  Кое-что о клюкве (дхн Н. Коган)	3/28  Светло в России от берез  (кмн С.В. Корепанов)	4/28  Кипрей мелкоцветковый (Ю.М. Костинский)	5/28-29  Топинамбур полезен для крови и желудка  (читатель Г. Н.Ощенко)	6/14  В лес за черемшой (читатель Е.И. Поддубный)	6/14  Солнечный, желтый и жутко целебный (по письмам читателей и материалам корреспондентов)	7/26-27  С любовью — о «злостном сорняке» - крапиве (врач-фитотерапевт  А.В. Печеневский)	8/28-30  Медуница — лечить дыхание мастерица (кбн В.М. Костеров)	9/26-27  Расторопша пятнистая, или Остро-пестро  (кбн В.М. Костеров)	10/27-28  Когда густо, когда пусто (кмн С.В. Корепанов)	70/29  Не пропустите земляничный сезон  (кбн В.М. Костеров)	11/27-29  Тысячелистник от ста недуг  (читатель Г. Н. Ощенко)	71/28-29  Все болезни лечит чистотел (читательницы Т.К. Грищенко  и Т.А. Плющенко)	12/29  Самая народная целительница (кбн В.М. Костеров)	72/28-29  Лекарственные растения:  Купена	2/79  Кипрей мелкоцветковый	5/28-29  Топинамбур	8/74  Черемша	8/74  Одуванчик	7/26-27  Козья ива	8/73  Медуница	9/26-27  Расторопша пятнистая	10/27-28  Г речиха посевная	10/29  Земляника	71/27-29  Тысячелистник	11/28-29  Таволга	72/28-29  Рак можно победить;.  В обнимку с раком (читатель А.Ф. Муконин)	1/22-23  Такой важный и необходимый тандем (кмн С.В. Корепанов)	2/22-23		Травы против плеврита (врач-онколог  С.И. Цветков)	5/22-23  Рецепты:  Настойка скорлупы кедровых орехов	1/27  Мазь от ран	1/30  Мазь против тромбофлебита	7/30  Желчегонное средство	3/32  Свекольный квас	4/9  Для сохранения зрения	4/3 7  Простейший ингалятор	4/33  Бальзам Роди ми на	8/28  Атеросклеротический сбор от фитотерапевта  Виктора Костерова	7/13  Сбор от стенокардии	7/32-33  Методика применения препаратов АСД	9/7  Растирка от ревматизма	9/70  Полевые рецепты от читателя  И.А. Толмасова	9/7 7  Рецепт для профилактики болезней сердца	10/23  Сыворотка противоаллергическая	7 7/74  Бальзам священника	7 7/74  Рецепт против табакокурения	11/14;  12/10,31-32  Рецепт против опущения желудка	7 7/74  Разное:  Быть здоровым — великий труд (главный кардиохирург  России Л .А. Бокерия)	7/8- 7  Пневмония: к каждому микробу свой подход (дмн О.В. Кладова)	7/72-13  Молоко, кефир, йогурт и так далее  (дхнН. Коган)	1/18-19  Тайна крещенской воды  (дбн С. В. Зенин)	7/28-29  Ингалятор из  пластиковой бутылки (читатель Г.Г.Тимшин)	7/37  Гангрена — не приговор  (кмн В.Н. Капралов)	2/12-13  Уксусные обертывания воскрешают (читательница  В .А. Добровольская)	2/23-25  Чтобы старость была в радость  (дмн Л.Д. Серова)	3/6-7  Правда и вымысел о стволовых клетках  (врач М.А. Соколов)	3/23-24  Хрен редьки не слаще, но лечит лучше  (читатель М.С. Филатов) 4/17-18		Мал капилляр, да дорог (кмн К.А. Войткевич)	4/18-19  Будь зубастым (академик В.К. Леонтьев) 4/22-23 Витамины: «за» и «против» (дхн Н. Коган)	4/26-27  Болезни вен не доверяйте скальпелю  (кмн В.Н. Капралов)	5/6-7  Микрофлора — невидимый орган тела  (ксн Г.А. Гарбузов)	5/16-17  У вашего малыша — аллергия (читательница  Е.В. Богданова)	5/79  Кто холодненьким, а кто горяченьким (кбн В.М. Костеров)	5/27-28  Щитовидка и лимфа — что общего?  (ученый-целитель  Б.В. Болотов)	6/12-13  Таблетка от давления  (кмн А.С. Поскрёбышева) 8/22-23 Уступаю очередь на операцию (ученый-целитель  Б.В. Болотов)	7/6-7  Путь к сердцу должен быть чистым  (кмн К.А. Войткевич)	7/12-13  Астму надо контролировать  (кмн А.С. Поскрёбышева)	8/6-7  Зачем в гинекологии кефир  (кмн Г. Л. Дедова)	8/7 7  Простатит? Приседайте каждый день  (кмн С.М. Бубновский)	8/22  С грыжей лучше воевать без ножа (кмнТ.А. Вардумян)	8/23-24  Голос крови (дбн Л.Г. Груздев)	8/24-25  Смелее применяйте АСД  (читатель Н.В.Николаевский) 9/6-7 Боль высокого напряжения  (кмн М.В. Наприенко)	10/12-13  Ахиллесова пята болезни Бехтерева (читатель Б.Н. Аргунов)	70/22-23  Насучат только лечить болезни  (кмн В.В. Недоспасов)	10/26-27  В защиту молока (дхн Н. Коган)	7 7/78- 77; 12/18  На грядке и около  (кмн З.Г. Гусейнова)	7 7/78  А бес — в ребро!  (врач А.Е. Беляев)	71/25-26  Крепкие сосуды - ясная голова  (кмн К.А. Войткевич)	12/6-7  Помпа для аналога (кмн А.В. Зилов)	12/24-25	

шым зож № 13(339) 2007 г.
КРЕМЫ «СОФЬЯ» -

№1 В РОССИИ!

69% россиян выбирают
для своих ног и суставов кремы «Софья»

Согласно данным исследования авторитетной компании
DSM group, изучающей покупательские предпочтения рос-
сиян, кремы СОФЬЯ с экстрактом пиявки и с пчелиным
ядом являются абсолютными лидерами среди кремов, при-
меняемых для предупреждения заболеваний суставов и вен.

качеству сырья и строжайшему соблюде •
нию технологии. И вот результат: всена
родная любовь, четыре Золотые медали,
три почетных знака «Народная эксперти-
за».

Уже на протяжении шести лет российс-
кие потребители не изменяют своему вы-
бору- кремам «Софья». И это тоже рекор-
дный показатель!

По итогам прошлого года «Софья» заня-
ла 69% всего рынка РФ. Ближайшие кон-
куренты проигрывают в популярности
«главным кремам России» в 5 — 10 раз! А
это уже выбор народа.

Причины такой популярности кремов
«Софья» просты, как все гениальное: вы-
сокая эффективность, великолепное ка-
чество и вполне доступная цена.

Кремы «Софья» появились на прилавках
аптек почти 6 лет назад. Этому предше-
ствовала многолетняя работа по тща-
тельному подбору рецептуры, масштаб-
ные клинические исследования и даже из-
готовление специального оборудования
за рубежом. Производитель крема, рос-
сийская компания «Фора Фарм», с самого
начала уделяла приоритетное внимание

ВОЗЬМИТЕ помощницу
НА ДАЧУ!

Собираетесь на дачу? Обязательно
возьмите с собой крем СОФЬЯ С ПЧЕ-
ЛИНЫМ ЯДОМ СОФЬЯ-ваша незаме-
нимая помощница в дачных трудах.
Крем эффективно предотвратит боли
в спине, суставах, мышцах и головные
боли при повышенных нагрузках и ра-
боте «согнувшись».

СОФЬЯ С ПЧЕЛИНЫМ яцом -
РАБОТА - С УДОВОЛЬСТВИЕМ!

ОТДЫХ ~ В РАДОСТЬ!

Серг.№РОСНи.ПК08.В03090

Власти США не жалели денег
на медицинскую пропаган-
ду: холестерин - главную причи-
ну атеросклероза - называли
«убийцей артерий», «ужасом
века» и «врагом нации №1». Каж-
дый американец прямо на ули-
це мог бесплатно измерить дав-
ление и сдать экспресс-анализ
на содержание холестерина в
крови. А в 1973 году Сенатутвер-
дил национальную программу
борьбы с атеросклерозом, под
которую были выделены милли
арды долларов. Ее ждал фено-
менальный успех - каждый год
смертность от сердечно-сосу-
дистых недугов в США снижа-
лась на 3% и за 20 лет упала бо-
лее чем наполовину.

Вскоре такие же программы
приняли ведущие страны Евро-
пы. «Базовым элементом» про
грамм стал так называемый
гренландский феномен. Ученые
выяснили, что эскимосы Грен-
ландии до старости имеют чис-
тые сосуды за четверть века на-
блюдений признаки атероскле-

ПРОТИВОИНФАРКТНЫЙ

ЩИТ РОССИИ

Летом 1950 года, когда армия США вторглась в Корею,
американские военные медики сделали шокирующее от-
крытие: почти у половины 20-30-летних «защитников де-
мократии» был обнаружен атеросклероз сосудов сердца.
Именно тогда в Штатах начался знаменитый «антихолес-
 ериновый бум», отголоски которого докатились и до СССР.

роза здесь нашли лишь у... трех
человек. Все дело - в диете або-
ригенов которая изобилует ар-
ктическими видами рыб, накап-
ливающих ПНЖК Омега-3 - это
главный борец с высоким уров-
нем холестерина.

Между тем в России за пери-
од с 1970 по 2000 год средняя
продолжительность жизни сни-
зилась почти на 4 года. При этом
смертность от болезней сердца
у россиян, по сравнению с аме-
риканцами, сегодня выше в 7
раз! П[ авда, в начале 80-х у нас
тоже был принят комплекс мер

по борьбе с атеросклерозом, но
уже лет через пять финансиро-
вание прекратилось.

Однако в 2000 году произош-
ло событие, которое открыло
новую эпоху в борьбе с атерос-
клерозом. Российскими специ-
алистами был создан уникаль-
ный по своей эффективности
препарат ОКЕАНОЛ - он содер-
жит 35% Омеги-3, больше, чем
любые его аналоги. Исследо-
вания, проведенные в Цент-
ральном клиническом госпита-
ле ВВС и Центральной поли-
клинике ВВС, показали: у при-

нимающих ОКЕАНОЛ значи-
тельно снижается уро-
вень холестерина и тром-
боцитов, реже наблюда-
ются признаки сердечной
ишемии и аритмии, акти-
визируется работа мозга,
стабилизируется давле-
ние. А в итоге существенно
уменьшается оиск разви-
тия инфаркта и инсульта.

ОКЕАНОЛ - РОССИЙСКАЯ
ПРОГРАММА БОРЬБЫ
С АТЕРОСКЛЕРОЗОМ!

Св-воогос. per. № 77.99.23.3.У.3626.4.05

БАД. О возможных противопоказаниях смотрите в инструкции. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом

Подробную информацию можно получить по телефонам: Москва 980-00-00,648-41-40,980-22-80,456-45-79,786-34-00,194-97-80,614-57-58,101-33-23 Анапа4-51-41,3-06-12,3-04-70,5-09-97. Архангельск 29-07-94,21-24-52,64-42-16,21-56-94. Астрахань
39-44-88 Барнаул 42-69-34,62-66-50,36-36-02. Благовещенск 51-33-33,55-55-55. Брянск 41-48-28,66-16-26. Великий Новгород 77-87-81. Вилючинск 3-16-25 Владивосток 22-44-36,40-44-04,31-96-83 Владикавказ 44-38-49,74-73-47. Волгоград 93-82-78.
93-82-79. Вологда 21-98-61,72-30-31,51-98-61. Воронеж 39-02-82,39-61-99. Екатеринбург 371-17-36,374-79-59,371-45-25,371-85-53,375-85-70,355-37-67. Елизово 2-96-84. Зеленоград 535-55-10, Иваново 33-51-84. Ижевск 51-12-22,50-55-05,51-12-22,78-12-78.
Иркутск 29-16-58 Йошкар-Ола 63-54-45,64-01-25. Казань 253-09-93. Калининград 36-02-01,36-07-01,77-70-03,35-37-16,64-37-37,95-50-44,33-32-22. Кемерово 56-06-00,53-90-90. Киров 54-54-45. Корсаков 2-14-14. Кострома 35-58-83,35-58-93. Краснодар
221-07-91,255-78-04,255-44-95 Красноярск 52-94-77,65-10-23. Курск 58-05-24,2-74-04. Ленинск-Кузнецкий 8-256-536-38 Магадан 62-20-36 Махачкала 91 -27-07,61 -66-65,64-67-79,67-88-23,68-10-36,67-55-01, Мурманск (8152) 45-72-68. Находка 69-22-99.
Нижний Новгород 33-43-92,77-98-20. Новокузнецк В-23-54-77-72. Новосибирск 33-81-80. Новочеркасск 31-771,31-777 Норильск 43-36-80,42-41-10. Омск 33-91-70,23-00-71,23-00-59,52-26-75 Оренбург 20-52-83,58-76-72. Пенза 32-00-32. Пермь 233-48-44,
38-38-58,28-08-18,49-44-44. Петрозаводск 56-10-51,72-25-11. Петропавловск-Камчатский 5-90-11,23-63-53 Псков 46-85-06. Пятигорск 32-13-08,39-49-78. Ростов-на-Дону 291-62-71,240-38-00,269-79-89. Салават 6-18-26 Самара 266-38-82,240-33-18,
275-87-00,992-62-84 228-04-04,279-21-21,279-20-50,270-54-04,996-00-60 Санкт-Петербург 703-45-30,603-00-00,301-09-29,336-62-82,596-22-22,545-23-72,312-34-41,227-59-61,320-72-72,571-12-17,764-05-05,592-33-55,520-84-70.314-54-01,320-72-72,
756-66-36,393-14-39,717-98-20,714-72-72,557-70-67,344-87-39,179-62-42,272-57-53,543-81-13,310-55-20,373-95-55,323-85-07,755-26-37,233-16-86,575-83-92,252-07-79. Саранск 23-07-47 Саратов 73-62-88,28-22-66,28-22-67. Свободный 2-26-05,2-60-06
Сельцо 74-24-28. Смоленск 38-49-44. Ставрополь 95-65-82,29-33-57,28-24-70 Стерлитамак 24-25-66. Тамбов 56-53-44.56-66-66. Тверь 32-06-84. Тольятти 50-88-50,40-33-84,38-00-38,60-03-03,37-64-33, 35-06-71. Томск 52-44-52,55-96-55,43-00-44 Тула
42-87-55,47-68-00,34-34-58, £7-08-17. Тюмень 8-912-929-03-59. Улан-Удэ 46-45-05,43-44-59 Ульяновск 32-99-53,52-4343,56-68-14 Уссурийск 33-95-08,34-21-61. Уфа 52-43-45,92-63-00,51-68-12,76-62-76,74-07-07,92-56-92. Хабаровск 33-39-91,41-11-58,
31-82-99,45-11-00. Чебоксары 45-15-45,64-80-65. Челябинск 232-33-13,792-83-83,256-06-51,798-37-38. Чита 33-42-28,32-57-39 Южно-Сахвлинск 42-38-55,42-46-87,74-37-51,72-62-48. Якутск 35-82-15,35-76-79,42-05-61,42-25-25 Днепропетровск 370-24-91,
774-20-53. Донецк 345-37-36,345-73-00. Запорожье 289-00-22. Ивано-Франковск 77-05-70,77-61-67. Киев 501-04-98,237-00-36. Кировоград 067,24-03-79,24-97-03. Одесса 733-60-11,777-77-48,22-01-75. Львов 67-09-70. Ровно 22-79-42 Севастополь 65-01-19.
Симферополь 51-04-87. Ужгород 267-16-01 Феодосия 4-04-37. Харьков 759-40-43 Черкасы 36-00-74. Ереван 53-12-24. Алма-Ата 71-02-22,66-24-10,79-26-66,70-58-56,71-21-71. Караганда 73-39-68. Костанай 54-16-65,54-78-86,54-24-22. Кишинев 40-66-84,
40-66-85. Павлодар 53-70-41. Вильнюс (370-5) 231-15-98,238-90-30. Рига (371) 737-34-36. Витебск (375)29-712-17-85. Бишкек (312)47-25-46,65-85-00 Баку (412)449-92-68 Германия г. Квль (7854) 98-35-35,98-35-36.

Доставка по почте нвложенным платежом: 117461, Москва, а/я 4, тел. 398-21-82, e-mail: post8ne@bk.ru. 192148, Санкт-Петербург, а/я 300, ООО «Ареал», тел. (812) 948-22-98,560-20-90, e-mail: postbook@areal.com.ru.
МПСОРИАЗ

Живите без псориаза! Уникальная фитомазь «Антипсориаз» из свежих
соков растений. Длительное очищение кожи на срок более одного года у
многих пациентов. Не содержит гормонов и искусственных добавок!
Российское средство, продающееся в Европе (135/06AN001, Berlin)!
Заказ мази по России: (495) 506 8184. www.antipsoriaz.ru
Патент РФ на изобр. № 2246935.СЕРТ. РФ.№77.99.12.091 .П.258.06.02.

I ВАЛЕРИАНА ЛЕЧИТ ЗАПАХОМ!

«Валериана П» из Пензы сохранила вкус и запах
" й валерианы. Ее действие усилено витамином С, который
" 8 ffgw® предотвращает старение и снимает последствия стресса.
§ S «Валериана-П» из Пензы - настоящая валериана!
S "вЙрянад-	Производитель:ООО«ПАРАФАРМ», г. Пенза,ул. Калинина, 116-а,

а та&щЙ21)5г №100	(8412) 69-97-04,69-97-05; WWW.SECRET-D0LG01ET.RU

КРЕМ С ЭКСТРАКТОМ ПЛАЦЕНТЫ f

Крем для лица с плацентарно - лиственничным экстрактом является но-
вейшим достижением косметологии (патент РФ на изобрегение№2219903). |

Благодаря уникальной технологии производства из состава исключены „
гормоны и поэтому привыкания к этому крему нет. Данный крем - надежное g
средство против старения, восстанавливает и омолаживает кожу. Крем со-|
держит все жизненно важные вещества: аминокислоты, витамины, фермен- а
ты, а также флавоноиды. В креме содержится все необходимое для питания
не только для кожи лица, но и глубоких мышц. Исчезает сухость, улучшается g
эластичность, сглаживаются морщины и даже улучшается общее состоя- £
ние. Стабильный результат достигается через 10-15 дней после начала при- §
менения Производитель ООО ЭПЛИ реализует крем без посредников. =

Цена за упаковку (1 баночка 50мг) 290руб. + почтовые расходы (наложен- К
ным платежом). При заказе 5 и более упаковок стоимость составляет 250руб. ~
за упаковку. 308036 г. Белгород, а\я 67, тел (4722)58-35-06. §

Беда с суставами... Смириться или победить?

Многим читателям не понаслышке знакома
суставная боль. Некоторые уже не могут пред-
ставить свою жизнь без болей в суставах, кото-
рые появляются ближе к вечеру. «Закостене-
лость» суставов и слабая подвижность также
мешают жить почти всем людям в возрасте.

Вашим суставам нужен помощник!

Почему мы рекомендуем именно

«Глюкозамин Хондроитин комплекс»?

Во-первых, это абсолютно натуральный хондропротектор. Компо-
ненты препарата - глюкозамин и хондроитин защищают сустав и пре-
дохраняют его от разрушения Глюкозамин мощно стимулирует процесс
восстановления поврежденного хряща Кроме того, он влияет на обмен
веществ в хрящевой ткани и предотвращает ее разрушение. Хондроитин
отвечает за насыщение хрящевой ткани питательной жидкостью, кото-
рая приносит с собой необходимые вещества и размягчает хрящевую
ткань. Совместное использование глюкозамина и хондроитина водном
препарате дает синергичный (взаимоусиливающий) эффект.

Во-вторых, «Глюкозамин Хондроитин комплекс» - лауреат конкурса
«Экологически безопасная продукция 2007» Международного экологи-
ческого фонда и отмечен медалью и свидетельством «Экологически бе-
зопасная продукция».

В-третьих, качество и эффективность «Глюкозамин Хондроитин
комплекса» подтверждены добровольной сертификацией БАД в рамках
программы «Здоровое питание - Здоровье нации».

Здоровые суставы - легкость движения.
«Глюкозамин Хондроитин комплекс» - живите легко!

Спрашивайте в аптеках города!

Доставка по почте наложенным платежом.

Заказы по адресу: 192148 г.Санкт-Петербург, а/я №300, ООО «Ареал»,
по телефону: 8(812) 948-2298,560-2090.

СЭЗ № 77.99.20.919.Б.000901.06.04 Не является лекарственным средством.
Имеются противопоказания. Перед приемом проконсультируйтесь со специалистом.

КАК МОЖНО ЗАЩИТИТЬСЯ
ОТ ВРЕДНЫХ ИЗЛУЧЕНИИ
МОБИЛЬНОГО ТЕЛЕФОНА?

Самый эффективный способ защиты от электромагнитных излуче
ний сотового телефона - применение пластин из шунгита. Шунгит -
углеродисто - кремниевая порода с высоким содержанием глобуляр
ного углерода. Из шунгита делают легкие защитные пластины
3 х 4 см и толщиной 3 мм. Пластина с самоклеющимся слоем прикреп-
ляется к тыльной стороне телефона или помещается в чехол. Этим до-
стигается полная нейтрализация вредных излучений телефона.

Цена одной пластины 210 руб.

Заказы по адресу:

190000, г. С.- Петербург, а/я 333 Невский Почтовый Дом.

Оплата при получении на почте.

ПСОРИАЗ УКРОТИМ!!!

Клинические испытания и отзывы клиентов доказали это. Применение
совершенно уникальных нанотехнологий с использованием ноу-хау позво-
лило создать на основе природни о минерала-цеолит комплекс «Мега-
дерм».Мощнейший антиоксидант БАД «Мегамин», в 200 раз(!) превос-
ходящий по эффективности витамин С и Е, воздействует на иммунную си-
стему изнутри, на клеточном уровне. Наружное нанесение косметического
крема «Мегадерм» окончательно очищает участки пораженной кожи.
Комплекс применим и при других кожных заболеваниях. Не имеет побочных
эффектов. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией.

Тел.:(495)514-72-58,(926)819-57-27 www.megaderm.ru

Приглашаем региональных представителей

Серт.соот.РООС RU.AM40.B00089 Рег.уд. №77.99.23.3.У.6744.6.05(20.06.06)

ПРИХОДИТЕ В АКОНИТ

к Объединение гомеопатических центров «Аконит-! омеомед» успешно работает уже 16 лет
Мы вылечили тысячи пациентов с различными сложными заболеваниями. Успех дости! ается

S благодаря уникальному сочетанию - проверенного годами метода гомеопатии и самых совре
§ менных компьютерных диагностических и лечебных методик. Благодаря им выявляются все,
5 в том числе и скрытые заболевания, инфекции, аллергии, предрасположенность к онкологии.
£ Болезни успешно вылечиваются, происходит общее оздоровление организма. Вопреки обще-
5 принятому мнению - гомеопатия помогает БЫСТРО. Главное - происходит ИСТИННОЕ и
j ПОЛНОЕ выздоровление. Гомеопатия особенно эффективна при заболеваниях щитовидной,
молочных желез, миомах матки, эндометриозе. Хорошо вылечиваются остеохондроз позвоноч-
ника, болезни суставов - артрозы, артриты. Детские болезни - частые простуды, энурез, плохой
аппетит. Кожные заболевания, аллергии. Главное в наших центрах - внимательное отношение
к пациенту, опытные врачи, индивидуальный подход. Вы можете посоветоваться с нашими кон-
сультантами по телефонам или посмотреть информацию на сайте www.qomeomed.ru.

Работаем ежедневно с 9 до 21.00 в Москве - (495) 268-5502,268-3343,268-5813,782-8138;
в Нижнем Новгороде-(8312) 34-3828 34 3014,13-9063 и 8-920-254-78 25.

Скидка 7% до 15.07.07

БИБЛИОТЕКА «ЗОЖ»

что это такое?

	Вам нужны материалы конкретного автора?

	Вы хотите получить подборку из вестника «ЗОЖ»
по вашему заболеванию?

	Вы не можете достать номера вестника «ЗОЖ»
за прошлые годы?

Теперь у вас есть такая возможность. Мы начинаем выпус-
кать книги, сделанные по наиболее востребованным мате-
риалам, опубликованным в вестнике «ЗОЖ». В ближайшее
время выйдут три издания: Животные - друзья и доктора,
Методики доктора Бубновского, Методики доктора
Наумова. Как заказать их, читайте в следующем номере.

(0) За содержание рекламы редакция ответственности не несет.

Редакция предупреждает: прежде чем применять читательские рецепты, посоветуйтесь с лечащим врачом.

Газета «Здоровый образ жизни» — вестник «ЗОЖ»

Главный редактор Анатолий КОРШУНОВ

Ответственная за выпуск Светлвнв ПАЛЬМ ОБА

Учредители: ООО «Редакция вестника «Здоровыйобразжизни», А. М. Коршунов, И. Н. Кочеткова

Издатель: ООО «Редакция вестника «Здоровый образжизни»

Генеральныйдиректор Анатолий Коршунов

Газетазарегистрированав Министерстве печати и информации РФ.

Регистрационный ПИ №7712424от 15.04.02.

© ООО «Редакция вестника «Здоровый образ жизни», 2007

Использование материалов любым способом (включая доведение до всеобщего сведе-
ния черезэлектронныесети) без письменного разрешения редакции не допускается.

Подлежит распространению только в РФ и странах СНГ.

For distribution only in Russian Federation and CIS countries

Литературная обработка писем осуществлена редакционным коллективом.

Рукописи не возвращаются и не рецензируются.

Р - печатается на правах рекламы.

Номер отпечатан в ООО «ОИД «Медиа-Пресса».
125993, ГСП-3, Москва, А-40, ул. «Правды», 24.

Общий тираж2.460.391 экз. Тираж «Медиа-Прессы»749.710экз
_____________________Заказ №705213._______________________
Ддресредакции: 101000г. Москва, Армянский пер., д. 1/13/6
Контактные телефоны редакции и издательства:

739-57-05,687-06-45,615-39-26,687-06-50.682-50-03.

Отдел подписки: 261-62-93

Издается с ноября 1992 г. два раза в месяц

Объем 5 пл. Цена свободная.

Срок подписания в печать 05.07.2007 в 22.00.

Номер подписан в 22.00.

Интернет: vww.ZOJ.ru E-mail:mail@zoj.ru

Экспорти распространение издания за пределы РФ осущест-
вляется только с письменного разрешения правообладателя.