КАК НЕ ДОПУСТИТЬ,
ЧТОБЫ РЕБЕНОК ЦЕЛЫМИ
ДНЯМИ СИДЕЛ ЗА ГАДЖЕТАМИ
И СТАЛ ИГРОМАНОМ?

Ваш ребёнок может сидеть в телефоне часами?
При любой попытке его забрать, закатывает
истерику, плачет, кричит, возмущается? Вам начинает казаться, что его вообще ничего не интересует, кроме телефона или планшета?
Как бороться с тем, что ребёнок всё больше
уходит в виртуальный мир и показывает все признаки гаджетовой зависимости?

Меня зовут Шамиль Ахмадуллин. Последние
18 лет я занимаюсь повышением успеваемости
школьников:
‘ разработал десятки методик, которые помогают детям лучше и легче учиться;
‘ написал бестселлер «Скорочтение для детей» и сотни книг и пособий для школьников и дошкольников;
‘ через мои онлайн-программы прошли десятки тысяч детей, многие из них избавились
от гаджетовой зависимости и научились
использовать телефон или компьютер для
того, чтобы лучше учиться, развиваться
и раскрывать свои способности.

Учёные доказали, что бесконтрольно используя гаджеты, дети глупеют. Их мозг атрофируется и практически не может потреблять сложный контент.
Проверить это достаточно легко. Просто скачайте
в интернете советский учебник 50–70-х годов для
соответствующего возраста по любому предмету
и дайте своему ребёнку прочитать одну главу.
95% детей не смогут понять, что там написано, поскольку это слишком сложный для них язык.

1

Или зайдите в приложения типа «ТикТок» и посмотрите
десяток видео — вот уровень контента, который современные дети потребляют. И дело не в моральноэтическом моменте, дело в абсолютном примитивизме. Потребляя такой контент, способность ребёнка
думать, размышлять, решать задачи из элементарной
школьной программы постепенно атрофируется.
Конечно, мы не можем полностью лишать ребенка
гаджета. Сейчас в школе даётся очень много заданий,
связанных с поиском информации в интернете, часть
домашних работ нужно выполнять через специальные ресурсы, организационные вопросы решаются
в чате класса и даже олимпиады проходят онлайн.
Но помочь ребёнку научиться разумно использовать
гаджет можно и нужно. Это — обязанность любого
здравомыслящего родителя.

Как сделать так, чтобы ваш ребенок мог хорошо
учиться в школе, легко усваивать учебный материал и стал успешным в будущем, активно пользуясь
гаджетами, мы разберём в рамках марафона. Это
достаточно большая тема, и мы будем работать над
ней целых 5 дней.

Но уже сейчас вы можете сделать первые важные
шаги к тому, чтобы гаджет стал помощником, а не помехой.

2

Снача давайте разберёмся, почему возникает гаджетовая зависимость (это официальный термин, принятый ВОЗ). Есть две основные причины:
1.

Человек всегда испытывает необходимость в информации. Это важный механизм, заложенный
в нас эволюцией. От того, насколько мы владеем
информацией об окружающем мире, зависит
наше выживание. Поэтому информация также
важна для нас, как и калории. И наш мозг будет
её требовать и вознаграждать за неё выбросом
дофамина, гормона радости.

2.

До 21 века информация тысячелетиями добывалась достаточно сложно. Представьте сами,
сколько нужно усилий для того, чтобы прочитать
книгу. Мозг осмысливает буквы, превращает их
в слова и образы. Нам приходится следить за
сюжетными линиями, запоминать имена персонажей и какие-то важные факты.

Но сейчас появился информационный фастфуд.
И мозг начал получать легкий дофамин в виде «залипательных» роликов, игр и прочего. За 10–15 секунд
мы получаем готовую мини-историю, которая воспринимается мозгом, как получение ценной информации и вознаграждается выбросом дофамина.
Ролик идёт за роликом, домафин вырабатывается,
а когнитивные навыки (внимание, память, мышление)
ухудшаются и атрофируются. Вместе с ними страдает успеваемость в школе. Мозг привыкает потреблять
примитивный контент и после этого даже стандартная школьная программа кажется ему неподъемной.
Из-за плохих оценок и постоянного залипания в гаджетах портятся ваши детско-родительские отношения, ребенок становится агрессивным или излишне
эмоциональным.
Поэтому так важно с раннего детства учить
ребёнка правильно взаимодействовать с гаджетами.

3

Малышу 2 лет лучше ограничить гаджеты и экранное время вообще. А домочадцам ввести правило,
что при нем в телефонах никто не сидит. Если договорённость нарушается кем-то из взрослых или более старших детей, применяются штрафные санкции
с лишением гаджета на какое-то время.
С 3 до 6 лет гаджеты можно давать по чуть-чуть, на
10–15 минут. Показывать ребенку мультфильмы или
полезные познавательные программы, но всегда
с жестким ограничением времени.
Школьнику придётся дать телефон и компьютер,
потому что они будут необходимы для учебного
процесса. К тому же ребёнок сможет в любом случае взять гаджет у одноклассника или просто встать
у него за плечом и точно так же «залипать» в Тик-Токе
или играх.
Поэтому в этом возрасте очень важно выстроить правильный режим взаимодействия ребенка с гаджетом. Например, не больше двух часов в день и только
после того, как ребенок сделал уроки.
В начальной и средней школе вы должны контролировать контент. И понимать, что самый вредный
контент — это виртуальные игры. Они моментально затягивают и вызывают привыкание. Это не случайность. Целые команды специалистов работают
над тем, чтобы от игры было невозможно оторваться,
и ребёнок (а иногда и взрослый) сидел над ней часами, мимоходом просматривая огромное количество
рекламных роликов и тратя на игру реальные деньги,
выпрошенные у родителей.
Чтобы этого избежать, можно заранее договориться
с ребёнком и установить программу родительского контроля, по которой скачивание любого нового
приложения будет требовать одобрение родителя.

4

Не думайте, что ничего страшного в том, что ребёнок
сидит в телефоне. Сейчас все дети так живут.
Использование гаджета очень сильно истощает нервную систему ребенка.

Здесь можно провести аналогию с едой. Будет ли ваш
ребенок кушать какую-то отварную рыбу и овощи, если
вы его сначала накормите фастфудом, бургерами,
картошкой фри, напоите колой? Конечно нет, потому
что желудок его будет наполнен. Отразится ли такая
диета на его здоровье? Конечно, и очень негативно.
С мозгом примерно то же самое. Бессмысленно пытаться добиться от ребенка выполнения домашнего задание, если он до этого несколько часов сидел
в гаджете и играл в какие-то игры. Поэтому сначала
полезная интеллектуальная нагрузка и только потом
гаджет, когда это условие выполнено.
Что делать, если у ребёнка уже видна зависимость?
Как «перестроить» его мозг на получение более
сложного дофамина? Более подробно я разберу эту
тему во время марафона, но первые шаги вы можете
сделать уже сегодня.
До 7 лет продолжается самое важное время для
формирования мозга, поэтому желательно гаджеты
максимально ограничивать. Сделать это несложно,
потому что ребёнок в целом управляемый, ещё не
может взять телефон у других детей и вынужден подчиниться вашему «нет».
Если у вас младший школьник, нужно ДОГОВАРИВАТЬСЯ И УСТАНАВЛИВАТЬ ПРАВИЛА:
«Я не забираю у тебя телефон полностью, ты можешь
использовать его 1 час в день, но только в определённое время и только после того, как домашнее задание сделано.»

5

Постарайтесь сами не пользоваться телефоном по
вечерам, а вместо этого качественно проводить время всей семьёй: играть в настольные игры, собирать
модели или придумывать наряды для кукол, печь
печенье, лепить забавных снеговиков или собирать
гербарий в лесу. Откройте для ребёнка как можно
больше удовольствий и открытий реального мира.
Научите ребёнка использовать гаджет как что-то полезное, а не только как инструмент для развлечения.
Познакомьте его с обучающими программами, приобретите курс, на котором ребенок будет учиться
снимать мультфильмы или программировать. Постепенно превращайте гаджет в инструмент для работы, а не только в игрушку.
А чтобы ваш ребёнок использовал телефон с пользой, вы можете установить на него полезное мобильное приложение из этой подборки вместе
очередной отупляющей игры.

ВЕСЕЛАЯ МАТЕМАТИКА
ДЛЯ ДЕТЕЙ, 5+
Замечательная игра, в которой симпатичному герою,
коале, предстоит сражаться с монстрами. Большое
разнообразие костюмчиков, которые можно надеть
в процессе, коварные враги и даже злые боссы. При
чем же тут польза для ребенка? Дело в том, что свое
оружие герой может использовать, только если игрок
правильно решит математический пример. Причем
сложность примеров можно настраивать, как и отработку определенного математического действия.
Хотите, например, повторить таблицу умножения,
включаете задания только на нее.

ГРАМОТЕЙ, 6+
Играть можно даже без подключения к интернету.
Меню игры стилизовано под ученическую тетрадь,
а в процессе ребенку предстоит отвечать на вопросы, как правильно пишется то или иное слово. Открываться уровни будут постепенно, после прохождения
предыдущего. Даже работа над ошибками имеется.

6

STAR WALK KIDS, 3+
Играть можно даже без подключения к интернету.
Меню игры стилизовано под ученическую тетрадь,
а в процессе ребенку предстоит отвечать на вопросы, как правильно пишется то или иное слово. Открываться уровни будут постепенно, после прохождения
предыдущего. Даже работа над ошибками имеется.

2048, 5+
Тренировка навыков счета, а также внимания и логического мышления. Правила просты. На поле появляются два квадрата с числом 2 в центре. Вы можете
двигать их по вертикали и горизонтали. Соединив
два одинаковых квадрата, вы получите квадрат с их
суммой. На экране появляются все новые числа, и их
тоже нужно соединять попарно. Задача — достигнуть
числа 2048.

СЛОВА ИЗ СЛОВ, 6+
Развивает внимание, память и словарный запас. Дается одно длинное слово. Ребенку нужно составить
из имеющихся в нем букв как можно больше слов
покороче. Имеется даже словарь, который позволяет
посмотреть, что означает то или иное слово.

ГОЛОВОЛОМКА
СО СПИЧКАМИ, 6+
В приложении больше тысячи различных заданий.
Причем сложность увеличивается очень медленно — ребенок сможет постепенно освоить игру. Кроме обычных графических головоломок есть задачи
на счет, поэтому в процессе можно будет еще и подтянуть математику.

7

Гаджетовая зависимость — вполне реальная проблема многих подростков и даже детей. Не удивительно — разбивать виртуальных врагов, ухаживать
за симпатичным питомцем или передвигать алмазики
в стройные ряды куда интереснее, чем делать уроки
или наводить порядок в своей комнате. А наблюдать
за весельем блоггеров гораздо менее ресурсозатратно, чем читать книжки. Увы, пользы это не приносит.
Разорвать этот замкнутый круг можно и нужно, правильно тренируя мозг ребенка, давая ему необходимую интеллектуальную нагрузку и развивая его
когнитивные навыки.
Как это сделать на практике, мы будем говорить на
марафоне. Я покажу вам упражнения и методики, которые вы сможете сделать вместе с детьми и сразу
получить первые результаты.
До встречи на эфирах!

8