Невероятная легкость БЫТиЯ № 1 январь гоп ЛЕТАЮЩИЕ □охозяики
СОЦИАЛЬНО-АНАЛИТИЧЕСКАЯ ГАЗЕТА ф
АРГУМЕНТЫ НЕДЕу
ПРИКАЗАНО ВЫЖИТЬ! КАК НЕ УМЕРЕТЬ НА УТРО НОВОГО ГОДА
РЕЙТИНГИ; ТИМОШЕНКО СОКРАТИЛА
ОТРЫВ ОТ ЯНУКОВИЧА
Еженедельно в четверг:
	новости экономики, политики, общества, культуры, спорта;
	криминал, история, шпионаж, мистика, путешествия;
	встречи со звездами;
	юмор, сканворды и головоломки.
32 СТРАНИЦЫ интересного чтения^
ВСЕ ЖАНРЫ, кроме скучного!
Подписной индекс 37606
Льготный подписной индекс ддббб
Каждый номер «Аргументов недели» читают 950 тысяч человек в странах СНГ.
Продолжается J подписка на журнал «Летающие домохозяйки» на 2011 год!
Стоимость подписки: на 1 мес 2.25 грн. на 6 мес 13.50 грн. на 12 мес. 27 грн.
вместе!
Подписной индекс: 49В92
СОДЕРЖАНИЕ
Ну вот, дорогие
День планирования планов
Новый год - новые идеи! ....4
Делаем так! Опыт хозяюшек .................В
Напиши письмо
Учусь любить себя ............1О
Поволшебничаем?
Оберегаем себя! Тайны привлечения удачи.......11
Клуб миллионеров
Большое начинается с малого
Учим детей считать деньги.....16
Полеты с детьми
Уроки против... родителей. Кто кого?...........20
Кулинарная страница
Ужин - не враг
Правильный ужин решит многие проблемы................40
Женское здоровье
Скажи молочнице «нет!»
Эта распространенная инфекция совсем небезопасна.............44
Себе, любимой
Медовый массаж и План по баловству на январь..46
Летаем стильно
Снимите это немедленно!
Пора подчеркнуть достоинства..48
Идеи для дома
Цвет, в котором мы живем
Правила выбора.................52
Ноу-хау
Бомбочки для ванны Чудо-самоделка себе, любимой...56
Камера хранения
Фотоподборка идей для прикольной прихожей........58
Мастер-класс - для вас
Ловец снов своими руками И пусть тебе приснится сказка!.60
'и встретили Новый год!]
Позади дни предпразд ничных забот, когда мы вместе маленькими шажками продвигались навстречу празднику. Надеемся, система домашнего тайм-ме-
неджмента и поддержка *ЛД> помогли вам не переутомиться в домашних хлопотах, и вы сполна насладились волшебством новогодней ночи.
Мы искренне рады новой встрече с вами и счастливы принять в наш дружеский круг всех, кто присоединился к нам только в этом году. Превращение из домохозяйки в Хозяйку дома - дело не одного дня. Номы верим, что вместе у нас все получится! К тому же учиться летать - это так увлекательно! Мы вместе будем шаг за таган избавляться от всего неважного, лишнего, второстепенного не только в своих домах, но и в душах. И когда однажды вы увидите, что в дане царит порядок, что в нем уютно и комфортно самым близким вамлюдям. вы почувствуете, что оковы бытовых проблем, тянувших вас вниз, спадают и вы способны взлететь. Верьте, дорогиехозяюш ки! Так будет! И на этом п ути с вами рядом всегда будут «Летающие домохозяйки». Ведьмы больше всего хотим, чтобы это чудесное превращение случилось с каждой из вас.
Пишите нам, делитесь своими успехами и полезным опытам. Ждем ваших писем!
До новых встреч!
Редактор выпуска Нелли Сайииди и весь творческий коллектив < ДД»
И многое другое...

Надеемся, вы станете летать вместе с нами' Очень ждем ваших писем - не только с пожеланиями и предложе ниями, что бы вы хотели увидеть на страницах нашего издания. - но и писем-советов где вы поде литесь своим опытом расскажете (и покажете - на фото) о ваших успехах1
Автору опубликованного письма-совета положен приз пополнение счета мобильного телефона на 50 гривен! (Не забудьте указать в письме свои полный почтовый адрес включая индекс номер мобильного телефона и приложить к письму анкету <>ЛД») Наш адрес для писем: 83004 г. Донецк, а/я 1771 fly-homekeepen&nkr net
U I AR >Щ| 11 , >M< >\( . ЛИКИ №	3
ОСНОВЫ СИСТЕМЫ
4	.|flKHN‘:«?VLXi;
День план*
планирования
Начало года - время особенное. Словно судьба открывает перед нами чистую страницу книге жизни. Самое время задуматься, что мы напи шем на ней, чем наполним предстоящие 365 дней. Ведь новый год рождает столько новых идей, новых планов. Вот о них-то и поговорим.
Главное-правильно начать
Для тех хозяюшек, которые уже знакомы с основами домашнего тайм-менеджмента, кто присоединился к «ЛД» с самого первого номера, разговор о планировании не в диковинку. Мы вместе учились планировать все -начиная от семейного меню и заканчивая проведением праздников. И сегодня уже многие из вас, дорогие хозяюшки, наверняка убедились, что хороший план - гарантия того, что в вашей жизни поубавится авралов, а в доме добавится порядка.
А вот новым подругам «ЛД» такой поворот в при вычной повседневной жизни покажется в диковинку. Конечно, кто бы мог подумать, что можно планировать уборку и стирку? Оказывается можно. И не только можно, но и нужно. Потому что давным давно известно, что самая лучшая импровизация та, кото рую хорошо подготовили.
Если кому-то необходимость все продумывать и просчитывать покажется слишком сложной, не спешите отказываться. Попробуйте! В конце концов, на свете нет ничего,
Подлинная радость жизни - в способности использовать текущий момент с полным
вниманием и осознанностью. [Брэд Дженсен1*"
что оказалось бы не по плечу женщине. Тем более, что в планировании собственной жизни нет ничего сложного. Зато вы точно будете знать, что и когда вам делать. Тем самым вы избавите себя от малоприятных сюрпризов и неожиданностей. А ведь это уже само по себе большой плюс.
Другой большой плюс системы домашнего тайм-менеджмента - избавление домохозяек от лишних хлопот по дому и переутомления. Двигаясь к цели маленькими шагами, мы помалу делаем его таким, каким нам хочется его видеть, но при этом не превраща емся в рабынь быта. И в то время, когда многие домохозяйки чувствуют себя за гнанными, придавленными бытом, мы летаем!
А для того, чтобы в новом году наши «крылья» окрепли, давайте подумаем о планах На год, на месяц, на неделю, на день. Период, на который вы будете планировать свою жизнь, каждая выберет на свое усмотрение Да и заполнять свои планы конкретными делами будете только вы. Ведь только вы, дорогие хозяюшки, знаете, что для вас важнее, у каждой из вас - свои мечт ы и желания. А мы ограничимся общими рекомендациями, которые, надеемся, помогут облегчить вам жизнь.
Экономи времени Эконг ,ия сил Эконо ля нервов Р- ..омия денег Гарантия успеха любого начинания

причин, почему стоит планировать свокгжизнь
Что в год грядущий будем делать?
Конечно, планировать свою жизнь на целый долгий год задача не самая про стая. Мало кому удастся заблаговременно наполнить конкретными делами целых 365 дней. Не огорчайтесь! Этого от вас и не требуется. Хотя главная установка для успешного плана - конкретика, вы вовсе не должны 5 января знать, чем будете заниматься, скажем 17 а в густа. Годовой план нужен для того, чтобы распланировать значимые для вашей се мьи дела. Скажем, вы уже не первый день ловите себя на мысли, что хорошо было бы отдохнуть на берегу моря. Устройте семейный совет, обсудите вашу идею с му
жем и детьми, выясните у ЛМ (а заодно и у начальства), в каком месяце вы реаль но сможете уйти в отпуск, А потом возьмите обычный календарь и отметьте вож деленным словом «отпуск» выбранный для этого месяц. Вы даже удивитесь, насколько только одноэто слово повлияет на ваши планы в предстоящий семейному отдыху период. Во-первых, каждый недельный и месячный план «до отпуска» вам предсто ит наполнить конкретикой Ведь к отдыху нужно гото виться заранее! А если ос тавить напоследок покупку всех необходимых вещей, выбор курорта, заказ путевок и билетов, вы рискуете выбиться из сил на финишной прямой. А уж финансы семьи вам придется планировать особенно тщательно. Чтобы собрать необходимую для комфортного и запоми нающегося отдыха сумму, вам нужно будет детально просчитывать свои доходы и расходы. Кроме отпуска вы, возможно, задумали еде лать ремонт в ванной. Опять же, реально взвесив свои фи-
ОСНОВЫ СИСТЕМЫ
нансовые и физические возможности, после семейного совета (не-
плохая кстати традиция - проводить такие «домашние вече». Очень экономят нервы и силы!) выберите подходящий для этого глобального проекта месяц, пометьте его в том же календаре - и составляя месячные планы, делайте поправку на ремонт. К нему ведь гото виться не легче, чем к отпуску. И закупить все необходимое надо, и мастеров подыскать (если, конечно, ваш ДМ сам на такие «подвиги» не способен). И, опять же, один маленький, но очень большой нюанс - деньги. Их тоже подсобрать А предстоит. Ремонт - удовольствие не из дешевых. Вариантов таких «больших семейных проектов» может быть масса: покупка мебели, бытовой техники,
машины, поступление в вуз, подготовка ре бенка к школе...
Внесите их все
в календарь-план. Вы сами убедитесь, насколько про- [ ще, буквально, слету, вам удастся взять эти «рубежи».
И КЖ вам в помощь!
С планами на месяц дело обстоит проще. И период не 'ГТ| столь большой, и Контроль- - у ный журнал помогает. Так  • у что здесь можно добиться уже ЖГ большей конкретики. Не беда, если какое-то из задуманных дел !• по ходу придется передвинуть или 51 вовсе отменить (значит, не таким ’ уж важным оно было на самом деле!). План - это не догма, а руководство к действию и путь к спокойствию и порядку не только в вашем доме, но и в душе.
Главное -больше конкретики!
В месячный план вовсе не нужно включать список блюд к ежедневным завтракам, обедам и ужинам. Для этого у нас есть недельные планы. Впишите в него самые срочные, важные дела. Давно подумываете о посещении косметолога? Хватит думать. Пора действовать! Возьмите календарь, выберите удобный день (да, и не
6 ЛЕТАЮЩИЕ ДОМОХОЗЯЙКИ Nrt ЯНВАРЬ ?011
Чтобы ваши планы не остались просто планами, наполните их Д конкретикой. Формулировки «начать (заниматься зарядкой, вставать
1ньше, заботиться особе)», «больше(хвалитьсебя, общаться с[ (тьми) и т.п, для нас неприемлемы! Чем четче и детальнее вы все [спланируете свое время, тем более успешной вы станете^ПаБйИ
забудьте заглянуть на страни цу 47, чтобы узнать в какой день Луна благословляет вас на косметичес кие процедуры!) -и отправляйтесь.
Теперь, внесите посещение косметического кабинета в СК. Так вы точно не забудете о необходимости побаловать себя. Это - только пример. В месячный план вы можете внести визиты к врачу, Дни больших покупок (у всех у нас
они, как правило, совпадают в днем выплаты зарплаты, так что отметить необходимый день особого труда не составит), семейный поход в театр или кино, родительское собрание в школе и т.д., и т.п. Такой план поможет вам всегда быть во всеоружии. Потратив всего один день на планирование своего времени, вы быстро забудете о привычных
для многих ситуациях, когда в последний момент вспомнив о намеченном визите, вы бросаете все, впопыхах собираетесь и прилетаете на встречу с опозданием, издерганной и далеко не в лучшей форме
С недельными планами все обстоит гораздо проще. Ведь каждая из нас хотя бы приблизительно продумывает главные дела на неделю. Только вот не каждая считает необходимым записать их все хотя бы на обычном листе бумаги. И напрасно! Не зря ведь гово-
рят, что написано пером - не вырубишь топором. Если перед глазами все время находится перечень намеченных дел, нужно очень постараться, чтобы не воплотить их в жизнь. В недельный план уместно включить День поку пок семейный отдых, меню па неделю. А если вам удастся сделать его даже более детальным, с перечислением всех домашних дел, которые вы планируете поделать на предстоящей неделе, - это только облегчит вам жизнь.
Научившись планировать свою жизнь на достаточно длительный период, составить ежедневный план для вас будет совсем нетрудно. В него мы вносим ВСЕ, чем будем заниматься. Утренние, дневные и вечерние рутины, приготовление за-втрака/обеда/ужина, уход и приход с работы, посещение магазина/поликлини-ки/почты/сберкассы и т.д. Словом, все. При этом не забывайте учитывать вре мя на дорогу, уборку кухни после приготовления обеда и прочие, на первый взгляд, неважные «мелочи». Вы забудете об опозданиях и перестанете чувствовать себя загнанной лошадью.
Дорогие хозяюшки, привыкнув жить по плану, вы станете спокойнее и увереннее, избежите авралов и стрессов А «Летающие домо хозяйки» всегда будут рядом, чтобы ободрить, помочь, подсказать. Давайте вместе учиться быть счастливыми и уверенными в себе!
ДЕЛАЕМ ТАК!
Опыт хозяюшек
' «Здравствуйте, •	' < уважаемая редак-
ция «ЛД»! Я домохозяйка с небольшим пока стажем и мама двух сыночков. Моя проблема в том, что я впадаю из крайности в крайность. То довожу порядок в доме до педантизма, то ввергаю его в полный хаос. Читала книги по тайм-менеджменту, но все не могла заставить себя подходить к ведению хозяйства системно. Пока не попалось в руки ваше издание. У вас все написано так четко и подробно, что остается только читать и делать. Прикольно делать домашнюю работу по таймеру. Вроде бы, казалось, и так можно, но с таймером я буквально чувствую, как время истекает. И это подстегивает и дело реально идет быстрее. Очень уж хочется уложиться в 15 минут! А еще настоящей находкой для меня стала схема хранения кулечков и паке-
8 ЛЕТАЮЩИЕ ДОМОХОЗЯЙКИ №1 ЯНВАРЕ 201
тиков. Они у меня вечно летали по кухне, а теперь лежат аккуратно и компактно.
Хочу и я поделиться своими секретами ведения домашнего хозяйства. По опыту знаю, что легче поддерживать порядок, чем потом разгребать «завалы» на очередных генералках.
Так вот, чтобы уберечь микроволновку от жирных пятен, а свои ручки от малоприятной работы, купите обычный колпак из жаропрочного пластика. Вещь недорогая, но очень полезная. Накрыв им тарелку, в которой разогреваете обед, вы не испачкаете микроволновку. А сам колпак просто сполосните когда моете посуду. Это легче, чем вы чищать жирные брызги со стенок печки.
Если предстоит грандиозная готовка (например, к Новому году), я кладу под горелки на печке специальные пластинки из фольги. И все, что капнуло, сбежало, подгорело, остается на них. Потом я их просто выбрасываю, а моя печка сияет первозданной чистотой.
Секреты вроде бы и небольшие, но сколько из нас даже не подозревают о существовании таких маленьких хитростей, которые способны сэкономить нам много времени и сил
Надеюсь, мои скромные советы кому-ни будь пригодятся. Спасибо за вашу работу дорогие «Летающие домохозяйки»! Желаю миллионных тиражей!»
Кристина Заставная г. Краматорск Донецкой обл.
Мои домашние рецепты
л «.. .Прочитала два номера вашего _ журнала и пришла в дикий вос-
ч- ' торг! И очень захотелось поделиться своими рецептами.
• Средство для мытья окон я делаю себе сама: в две пустые емкости из под средства «Мистер Мускул» наливаю по полбутылки тройного одеколона в каждую, пузырек нашатырного спирта, добавляю кипяченую воду и 1 ст. ложку средства для мытья посуды. Чистит зеркала и стекла не хуже магазинных средств!
• Варю хозяйственное мыло, которое убивает неприятные запахи: тру на терку 2 куска хозяйственного мыла и 1 кусок мыла, которое приятно пахнет, добавляю 1 стакан воды. Все варю на водяной бане до однородной массы. Когда масса становится как сметана, вливаю пузырек формидрона -этот антисептик, убивающий запах пота, продается в аптеке. Потом все заливаю в форму и ставлю в холодильник. Застывшее
9
НАПИШИ ПИСЬМО
мыло вынимаю, режу и оставляю на неделю-подсохнуть. Вот этим мылом и стираю носочки, трусишки, маечки, застирываю вещи, впитавшие запах пота.
• Крем для лица питательный, поверьте мне, он лучше покупных! 100 мл оливкового масла нагреваю на водяной бане, кладу туда пчелиный воск (с половину спичечной коробки),масло какао (продается в аптеке, стоит около 5 грн.). Грею, пока все расплавится, можно добавить аромамасла -любые (я люблю масло жожоба), накапать витаминов А и Е. Затем крем надо поставить в холодильник. Перед сном намазать мордашку и промокнуть салфеткой. Красо ты вам неземной, милые женщины!»
Татьяна Гусева, по e-mail
Учусь любить себя
Добрый день, любимый жур-
Несмотря на то, что я недавно с вами познакомилась, яуже успела вас очень полюбить!Хочу искренне поблагодарить за полезные советы, за то, что в моем доме наконец-то воцарился порядок. Да и сама я стала чувствовать себя собраннее и увереннее. А семья ведьу нас большая: я, муж и три сыночка. Младшему три года, и именно он является постоянным инициатором «идеального порядка». Убрав за ним в одном месте, поневоле возвращаешься обратно. Времени не хватает катастрофически! Ни за что не могла бы подумать, что уделив в день всего 15 минут на отведенное дело, можно добиться таких результатов! Спасибо Вам за советы! Думаю, в дальнейшем у меня всегда все будет получаться!
Наталья Фролова, г. Горловка Донецкой обл.
1О ЛЕТАЮЩИЕ ДОМОХОЗЯЙКИ №1ЯНВАРЬ 2011
«Здравствуйте, уважаемые «ЛД»!
Мне 38 лет, замужем, есть взрос-
журнал, ко торый я всегда прочитываю от корки до корки, изменил мое отношение к быту и к себе. Раньше после работы я бежала, сломя голову, в магазин, готовила кушать и на этом все - из-за нехватки времени больше ничего не успевала. Единственный выходной также проходил незаметно, не знала даже за что хвататься: и то надо сделать, и это, а душа требовала праздника, протестовала против обыденности И я решила, что пора заканчивать с нелюбовью к себе. С вами я начала учиться себя любить И уже могу похвастаться поло жителъными изменениями в своей жизни. Я стала организованной, все успеваю, успешно слежу за порядком в доме. Я с радостью ухаживаю за своей любимицей- кухонной мойкой. Ей 4 года, но как она улыбается! А все благодаря вашим советам!И самое потрясающее то, что для желающих научиться летать с вами не существует возрастных пределов. Даже люди старшего возраста находят для себя полезную информацию, моя 71-летняя сотрудницауже готова вместе со мной присоединиться к вам и подписаться!»
Анна Козлова, г. Кировоград
Кто сказал, что в нашей жизни не до полетов? Неправда не верьте, доро1 не домохозя-юшки’ Научиться летать очень просто. Немно го желания, готовность изменить свою жизнь и отношение к быту - и вы обретете крылья! Домашний тайм-менеджмент поможет вам по-новому взглянуть на себя и свой дом, у вас появится больше сил и времени для общения с самыми родными людьми. И самое главное -вы научитесь любить себя и свой дом и однажды обязательно почувствуете себя не загнанной в угол рабой быта, а Хозяйкой Дома!
ПОВОЛШЕБНИЧАЕМ?
ОБЕРЕГжп себя!
Тайны привлечения удачи
Откройте в себе настоящего творца и волшебника-попробуйте сделать оберег своими руками, и вы почувствуете счастливые перемены!
Верите вы в приметы или нет, но дыма без огня не быва ет. Не так уж наивны были наши предки, свято чтившие обряды и традиции. Верования славян, обо
жествлявших природу во всех ее проявлениях, богаты обрядами защиты и привлечения благополучия в свои дома. Домашний очаг был свят для них. А разве мы, дорогие хозяюшки, меньше любим свои дома? Так почему бы не послушаться наших прапрабабушек и прапрадедушек, которые, наверняка, хотели бы нам только хорошего? Тем более, что история и сама по себе вещь интересная и любопытная. Из нее-то нам и из-
вестно, что наши мудрые пращуры верили в силу оберегов и серьезно относились к их изготовлению. Поскольку верили, что таким образом защищают свою жизнь от недоброго глаза и завистливого слова, от злой силы и всякой нечисти, любого негативного воздействия.
Да, с давних времен утекло много воды, но и нам, современным и «продвинутым» совсем не лишними будут защита и покровительство этих, на первый взгляд, безделушек. Но для этого нужно немножко постараться. Ведь силу имеет только тот та лисман, который сделан добрыми руками и с добрыми мыслями. Итак, давайте попробуем сделать собственные обереги
Надо же!
В славянской традиции самыми древними оберегами считались глина, вода, полынь.
•	Глина отлично отталкивает черную энергетику Поэтому на кухне желательно иметь поделки и посуду из этого материала. И тогда вас будет защищать сама земля-матушка
•	На полотенце вышейте узор крас-
ними нитками - и злые духи минуют ваш дом Особенно хорош в качестве рисунка красный петух и вообще вь шивка крестиком
•	Полынь Если вы хотите привлечь удачу в дом то повесьте на кухне венок из полыни. Время от времени сжигайте несколько сухих веточек растения. Эта нехитрая процедура очищения способна принести немало пользы вашей семье и дому.
•	В чудесные свойства водь верили всегда. Попробуйте! Во время приготовления еды поставьте рядом с собой сосуд или хотя бы стакан с чистой свежей водой. Она будет аккумулировать светлую энергию и передавать ее заряды вам и пище, которую вы готовите
11
ПОВОЛЬиЕБНИЧАЕМ?
§[ля семейного лагополучия «Домашний защитник»
1. Готовим исходные материалы.
Для мучных изделий нам понадобится мука, соль, вода, краски и клей ПВА. 2. Замешиваем тесто. Из муки, соли и воды, взяв их в пропорции 2:1:3, замешиваем упругое тесто. Оно не должно сильно липнуть к рукам и крошиться. Можно добавить немного клея ПВА, буквально пол чайной ложечки на стакан муки.
3. Делаем фигурки. Теперь из теста делаем разные фигурки, например, домик и куколку. Они станут главными украшениями будущего оберега.
4. Изготавливаем оберег. Берем щетку, которую используют для побелки, разравниваем ее нижнюю часть и промазываем клеем ПВА. Нам осталось лишь прикрепить к ней различные элементы: фигурки из соленого теста, шишки, фасоль, мак, чеснок.
I старину верили, что изготовить оберег для ебя нельзя, его можно лишь получить в дар
Составляющие этого оберега могут быть разными, все зависите ваших целей.
Каждый элемент такого славянского талисмана имеет свое символическое значение. Например: • чеснок защищает от нечистой силы;
•	мак приносит долголетие;
•	хлеб делает дом гостеприимным'
•	гречка и рис несут достаток в дом;
•	кукуруза способствует взаимопониманию;
•	семена подсолну-
ха означают появление детей;
•	горох и фасоль олицетворяют мир и дружбу;
•	полотно означает счастье в доме;
•	мешок приносит богатство.
Заметьте, если вы располагаете оберег-веничек метелкой вниз, то он помогает выметать ссоры из избы, выгоняет нечистую силу, а если вверх, то - привлекает
деньги в дом
Если вы считаете, что вам не нужны никакие магичес кие силы, ты выбор только за вами. Однако задумайтесь над тем, что именно благополучным людям обере ги необходимы в первую очередь, так как по достижению определенных высот весь накопленный жизненный багаж надо не только сохранить, но и не останавливаясь на достиг нутом, приумножить.
12 ЛЕТАЮЩИЙ ДОМОХОЗЯЙКИ №1 ЯНВАРЬ 2011
От сглаза и порчи
Самый простой и популярный оберег-обычная английская булавка.
Все, что от вас требуется;
1) купить булавку в пятницу вечером;
2) приколоть ее с изнаночной стороны одежды или под отворотом так, чтобы она оказалась в области сердца или солнечного сплетения;
3)не забывать каждый вечер контролировать цвет у ее кончика. Если кончик почернел или посинел, значит, оберег принял порчу на себя и нужно его закопать в землю. Если же булавка цвет не изменила, то просто оставьте ее на ночь в разомкнутом состоянии, а утром как обычно приколите;
Уберегут от порчи и мешочки с душистыми травами. Не поленитесь развесить по всему дому мешочки с лавандой, можжевельником, папоротником, зверобоем. Они уберегут вас от боли, бессилия, нервозности, а заодно и от многих болезней. Также можно вшить их в подушки, положить в постель.
От неудач
Запишите на обычном листке бумаги все негативные эмоции и события, принесшие неприятности в последние дни. Например, болезни, кражи, потери, уход любимого человека. Затем этот листок сожгите. Теперь уж точно приятные перемены не за горами! Отныне перечисленные отрицательные происшествия отступят и исчезнут из вашей жизни.
Дажьбог, Мир Белый Свет
Перун, Громовик
Коло Перуна
Огонь, Сила	Дерево
Движение	Жизни
Замкнутый огонь
Чара
Комоедицы. Велесов день
Ужи, вода, лунная сила
Цветок папоротника Стрибог, ветры Стрибоговы
Кузница Звезда Мокоши, Таусень
Звезда Рожаниц
13
Исследования о достижениях безупречности
в„э- Cafe Mince с экстрактом зеленого чая Вытесняет - Разрушает - Поглощает
Весь ваш излишний вес менее чем за один месяц?
Без всяких сомнений вы слышали о том, что кофе с экстрактом зеленого чая совершил революционный переворот в сфере ухода за телом, добившись потрясающего эффекта по омоложению кожи. Его эффективность искренне ошеломляет, и он достиг беспрецедентного успеха в Соединенных Штатах за несколько лет. Сегодня концентрированная формула кофе с экстрактом зеленого чая в настоящее время продается в Украине под названием «Cafe Mince» (Кофе Минс). Специально для вас мы описали потрясающий результат Елены Дементьевой из первых рук. Вот то, что она описала специально для нас:
«Я настолько поражена этим простым экспериментом и сбросила 10 кг за 21 день!»
В школе все меня знали как «толстушку». Сейчас я могу с легкостью посмеяться над этим, но когда я серьёзно думаю, об этом...Вы понимаете, дети бывают очень жестокими. Я считала, что уже ничего нельзя сделать. Моя мама водила меня к разным врачам различных специальностей Все они говорили, одно и то же: “ваш ребенок слишком много ест”, “этот подросток ест слишком много".
Я перепробовала все: мочегонные средства, низкокалорийные диеты, лечение с использованием очищающих чаев, пластыри стройности... Ничего не помогало. Даже тогда, когда я лишала себя всего и заставляла свое тело страдать, мне удавалось сбросить 2 или Зкг, я тут же набирала 5 или 6 кг. В возрасте 30 лет, я весила 75 кг. при моем росте 164см. И так продолжалось вплоть до того дня когда...
Лена, у меня для тебя сюрприз...
Как-то вечером моя мама сказала: “Лена, у меня для тебя сюрприз. Я хочу познакомить тебя кое с кем. Больше я ничего не скажу. Иначе ты можешь отказаться”.
Через час я познакомилась с удивительным специалистом, главой важного исследовательского центра. Он пригласил нас в свой роскошный кабинет и предложил присесть. Через несколько минут непродолжительного раз овора.
он повернулся ко мне и сказал, с улыбкой: «Мне кажется, вы бы хотели сбросить несколько лишних килограммов?». Я очень разозлилась на маму, и пылая от стыда:
“Я сюда пришла не за этим. Что ещё?...’’ Он спокойно поднял руку, при этом, продолжая говорить: “Позвольте мне уверить вас в том, что я над вами не смеюсь! Я только хочу, чтобы вы мне рассказали, что вы уже пробовали сделать, чтобы сбросить лишний вес, и сколько килограмм вы хотите сбросить раз и навсегда”.
Я пробовала все. Я бы хотела сбросить, по крайней мере, 10 кг...
Я рассказала ему обо всем, что я тщетно испробовала за последнее время. Он терпеливо объяснил мне, почему все это не дало результата. «А теперь Леночка (Вы не возражаете, если я вас буду называть Леночка) я хочу, чтобы вы доверились мне. Вы сбросите 10 кг, потому что именно этого вы хотите. И вы их сбросите за три недели».
Вы сбросите 10 кг. за три недели!
“Да это же просто невозможно. Я перепробовала все на свете!" “Когда вы говорите “перепробовала”, это звучит заранее как обреченность на неудачу. Вы сбросите лишний вес, и это также просто, как я сейчас говорю об этом!"
И он стал рассказывать мне о Cafe Mince с концентрированной формулой кофе, разработанной французскими учеными-диетологами. О том, что плоды кофейного дерева тщательно отбираются в Центральном Вьетнаме на высоте более 1800 метров. И только эти плоды пригодны для диетологии. Они должны быть обработаны особым способом, иначе они не дадут желаемый эффект.
Я уже знала о кофе с экстрактом зеленого чая и его потрясающем эффекте омоложения кожи. Но как это может помочь при потере веса?
“Это очень просто: во французской лаборатории доказали, что кофе с экстрактом зеленого чая борется с жировыми отложениями и служит природному снижению аппетита".
“И больше никаких диет и тренировок? Но, если я хочу сбросить лишний вес, я также должна меньше есть или расходовать больше энергии"?
“Абсолютно нет. Это самая большая ошибка всех диет. Ваше тело имеет своеобразную память. Если вы едите меньше, оно накапливает все, что может. Как только вы перестаете сидеть на диете, ваш организм восполняет упу
Также спрашивайте в аптеках: г. Киев, ул. Прорезная 23а г Харьков, пр. Московский. 190 1
14 ЛЕТАЮЩИЕ ДОМОХОЗЯЙКИ №1 ЯНВАРЬ 2011
щенное, при этом стремительно набирает и накапливает больше калорий, чем делал это ранее, для того чтобы защитить себя от любых последующих попыток истощения. Вот почему вы быстро восстанавливали потерянный вес, при этом удваивая его. Благодаря зеленому чаю в составе Cafe Mince все совсем по другому, он прекрасно контролирует и регулирует сжигание ваших калорий. И вам не придется в чем-то себе отказывать, вы даже можете есть мороженое и чипсы, если вы это любите больше всего!»
“А что по поводу тренировок?”
Он улыбнулся: “Тренировки заставляют вас терять воду, а не жир".
“А если я захочу сбросить 25 кг?”
Он взглянул на меня с удивлением “Если это именно столько, сколько вы хотите сбросить, то этого тоже можно достичь. Вы сбросите лишний вес, а затем естественным образом прекратите когда достигните желаемого веса. Но я не думаю, что вам стоит заходить так далеко. Эффективность кофе с экстрактом зеленого чая чрезвычайна: чем больше килограмм вы хотите сбросить, тем быстрее вы их теряете. И я повторюсь, никаких лишений вам не потребуется. Я рекомендую вам пить больше воды в период лечения”.
Через 21 день, я сбросила 10 кг. для меня началась новая жизнь...
Ошеломляющее открытие; абсолютная новость.
Задолго до того, как помочь мне, Cafe Mince помог тысячам Американцев сбросить лишний вес.
Даже в газетных объявлениях: “если так будет продолжаться и дальше, то скоро не останется ни одного тучного человека в Соединенных Штатах”.
Потребители буквально “тают" на глазах, это очень просто благодаря Cafe Mince, который растворяет жиры, накопленные на бедрах, ляжках, животе, и природным способом снижает аппетит".
И главное - это средство можно получить бесплатно Даже если ранее на вас ничего не действовало,
то поверьте мне: Cafe Mince скорее всего единственный способ сбросить лишний вес, и который реально работает на высочайшем уровне, и не имеет себе равных.
Чтобы подтвердить это, Институт Биопрепаратов делает вам 100% бесплатное предложение. Вы сможете попробовать Cafe Mince с экстрактом зеленого чая абсолютно бесплатно. Это не риск - это правда. Прочтите об этом в гарантии ниже, и сбра-сь вайте лишний вес быстро.
С наилучшими пожеланиями, Елена Дементьева.
Заказывайте по телефонам: (044) 455 94 92 (в Киеве) (048) 798 34 70 (в Одессе) (062) 207 40 10 (в Донецке)
На каком участке тела я б № лее осого увижу
резул >тат применения Са1ё Mince3
Ниже приведены результаты данных обследования, полу-
*
ченные путем случайного выбора за время проведения лечения в первые 7 дней.
В первые 3 дня наблюдается значительное уменьшение объема бедер и живот становится бо-
лее плоским, и ЗЯЛ жировые отло ЩГ	 жения в обла-
,	Л сти живота на-
lj^	I чинают умень-
Ж  шаться.
На четвертый, пятый день у
пациенток наблюдается эффект подтяжки в области груди и уменьшение объема в области
плечей Они теряли около 4 кг. На шестой день у пациенток
наблюдается эффект подтяжки в области ягодиц, пациентка теряет около 6 кг. Талия уменьшается в объе
ме и живот становится плоским. Жировые отложения в области рук и бедер уменьшаются
• действительно при доставке почтой
Заключение государственной санитарно-эпидемиологической
Эскспертазыот20(В2010г №050302-03/33521
Подробности на сайте:
www. kofeminc .com
Адрес для заказов по почте: ООО „Институт биопрепаратов”, а/я № 231, г. Киев, 01001
ОТПРАВЬ СМС** С ЗАКАЗОМ НА НОМЕР +380 67 406 74 69
Заказ по СМС просим присылать на указанный номер в следующей форме:
код продукта, форма оплаты, цена, фамилия, имя, почтовый индекс, город, улица, номер дома, квартиры, код 353/1 (например: КМОЗ, послеооплата,, 239 грн, Иванова Алла, 01053, Киев, Артема53, кв.99, код 353/1}
* ГАРАНТИЯ. Новый препарат Cafe Mince будет Вам отправлен сразу же после получения Вашего заказа. Если Вы не похудеете, отправьте нам одну начатую и остальные неповрежденные упаковки в течение 30 дней, и мы без каких-либо условий возместим Вам их стоимость почтовым переводом. В этом случае Вы получаете возможность попробовать одну упаковку препарата бесплатно.
Купон заказа Кофе Минс
ф
и___________________________________
о	_______
Адрес: Индекс
Город_______________________________
О бласть____________________________
Пос./село___________________________
Ул_________________________________
Дом. ___________ _кв._______________
Моб тел.
рите подходящий курс и форму оплаты
Стабилизирующий курс (похудение . 3-5 кг минус 1 размер) Код - КМ01
, Предоплата | Поспеоплата 99 грн	119 грн
I Интенсивный курс (похудение 7-10 кг, минус
12 размера) Код - КМ02, [Экономия 19 грн* 1 * 3 1
। ~| Предоплата	послеоплата
.	179грн	215грн
I Радикальный курс (похудение 10-15 кг; минус
3 размера) Код - КМ03, [Экономия 98 грн* |
I □ Предоплата	_) Поспеоплата
|	199 грн	239 грн
Предоплата: Р/с 26000002124001
I в АО “Индекс Банк" г. Киева, ' МФО 300614, ООО “Институт । биопрепаратов*, Код 32710667
 стоимость СМСсооисно тарифам Вашего оператора Информация размещена на правах рекламы ООО "Институт биопрепаратов’’
г. Львов, пр. Шевченко, 22, г. Кривой Рог, ул. Илличевская, 74
15
Учим детей считать деньги
Большое*^ с малого^
Слава Богу, прошли времена, когда говорить о деньгах считалось «моветоном», а говорить о деньгах с детьми - просто кощунством. Конечно, никто не спорит, что ребенка с пеленок нужно воспитывать человеком с высокими идеалами и достойными принципами. Но летающему
покупается”. Несмотря на
ается
Когда начинать?
Вы наверняка удивитесь,
в эмпиреях идеалисту очень сложно выживать в нашем, увы, глубоко материалистическом мире. Куда правильнее -и сточки зрения воспитания и с точки зрения приобщения малыша к большой жизни - научить ребенка реально смотреть на вещи.
Согласитесь, большинство из нас учились обращаться с деньгами методом проб и ошибок. Ни родители, ни школа не преподали нам этого важного предмета. И теперь, будучи вынужденными научить ребенка ра зумно распоряжаться деньга ми, мы не всегда понимаем, как и чему конкретно нужно учить. И первый вопрос, ко торый возникает
узнав сколько существует серьезных исследований, посвященных этой проблеме. Психологи,педагоги, социологи во всем мире ве дут горячие споры по поводу того, когда начинать приобщать малышей к взрослому миру, где «все продается и
все
делайте деньги предметом ссоры. * 6ольще вашего доверия и любви.
разницу во мнениях, все специалисты сходятся в одном: ГОВОРИТЬ С РЕБЕН КОМ О ДЕНЬГАХ НУЖНО ОБЯЗАТЕЛЬНО. Чтобы наши дети научились ценить де ньги, но не поклоняться им, чтобы они были бережливыми, но не жад-
16 ЛЕТАЮЩИЕ ДОМОХОЗЯЙКИ №1 ЯПВАРЬ2011
КЛУБ МИЛЛИОНЕРОВ
если именно с этого
ными, могли разумно тратить деньги, но не сорить ими.
В пять - шесть лет ребенок начинает осмысливать себя как личность. Неплохо,
возраста родители начнут давать ему первые карманные деньги. Эти небольшие суммы сразу добавят ему самостоятельное ти и независимости потому что он будет чувствовать себя, как «настоящий взрослый» Даже если вы начнете с мелочи, которая для вас-игрушка.
Чему учить?
Важно не только дать детям представление о денежных знаках, но и научить обращаться с ними. Ребенок должен понимать, что деньги - это необходимая для жизни вещь, но отнюдь не предмет поклонения. Что они не цель, а средство. И для того, чтобы эти средства были всегда, нужно не только уметь зарабатывать, но и экономить, делать сбережения.
КЛУБ МИЛЛИОНЕРОВ
манные деньги - это не плата
Wдомашнюю помощь или хорошие оценки, это стимул для самоутверждения ребенка.
Неплохим уроком умения экономить может стать обычная копилка. Подарите ее своему малышу и объясните, что откладывая по одной монетке из своих карманных денег, через время он сможет купить понравившу-юся ему игрушку/книжку/самоделку и т.п. самостоятельно. Кроме того, этот полезный подарок может стать уроком не только береж
ливости, но и щедрости. Дети ведь очень добры и отзывчивы Они порой лучше нас, взрослых, пони-
Прежде, чем начать учить ребенка обращаться с деньгами задумайтесь: а так пи уж хорошо вы сами знаете этот « предмет»? Есть несколько правил которые помогут вам и собственное положение поправить и ребенку дать необходимые навыки
кто бы что не говорил, а деньги надо любить. Обращайтесь с деньгами уважительно и аккуратно, каждый день, проверяя коше лек. складывайте купюры по номиналу, картинка к картинке научитесь копить и экономить деньги Сделайте собственный домашний «сейф»1 Подойдет обычная шкатулка или банка, куда вы будете откладывать сэкономленные деньги Вы даже удивитесь. сколько можно скопить денег если складывать в такой «сейф» оставшиеся после плановой покупки купюры! учитесь расставаться с деньгами с легким сердцем. Никогда не жалейте, если вместо запланированного телевизора пришлось потратить сбережения на сгоревшую микроволновку. Насобираете еще! Когда вы сами начнете соблюдать эти несложные правила, ваш ребенок - для которого вы - пример подражания -получит верное представление о деньгах и будет правильно с ними обходиться
мают что дарить подарки еще приятнее, чем получать Если объяснить ребенку, что копить деньги можно не только на игрушки себе, но и на подарок маме к 8 Марта, он будет еще более горд от сознания того, что может САМ ДАРИТЬ.
Насмотревшись «продвинутых» американских фильмов, некоторые родители решили, что лучший способ научить ребенка обращаться с деньгами - дать ему возможность их заработать. Никто не спорит, что первый заработанный рубль воспринимается особо. Кто из нас не помнит собственных ощущений от получения первой зарплаты! Но вряд ли стоит сводить отношения отцов и детей к уровню «сферы платных услуг». Так ли уж правильно платить деньги сыну за вынесенный мусор или дочке за вымытую посуду? Возможно, в некоторых семьях такой «элемент воспитания» и срабатывает. Но далеко не всегда он может привести к желаемым последствиям. Потому что у ребенка может сложиться извращенное представление о мире взрослых: ничего нельзя делать просто так Если он не научится помогать родителям бескорыстно, то и во взаимоотношениях с другими людьми будет руководствоваться принципом: плати или уходи.
Неплохой способ научить ребенка понимать, что такое деньги и для чего они нужны, - брать его с собой в магазин. И не только тогда, когда вы решили купить ему новую игрушку или платье/костюмчик. Берите его с собой в супермаркет в свой День покупок. Пока выбирае те продукты, объясняйте своему малышу, что и сколько стоит, почему вы берете именно этот товар. Так он получит представление о том, чтотакое дорого и дешево. Ну и совсем уж замечательно будет, если перед походом по магазинам вы составляли список покупок, считали доходы-расходы не только с ЛМ, но и с ребенком. Это ценный вклад в процесс воспитания. Потому что, советуясь с ним, как с взрослым, объясняя, сколько денег вы с папой заработали в этом месяце и как их будете тратить, вы позволяете ребенку почувствовать себя равным, даете ему представление о том, что деньги зарабатываются трудом и учите планировать расходы. Пусть пока он не все будет понимать да это и не нужно, но он будет поти-
18 M l MOQJMI | ХИО'.ОЗНЙКИ» ИАРЬ2011
хоньку, маленькими шажками, приобщаться к этой немаловажной стороне жизни. И начнет еще больше уважать вас, ведь маленькие дети очень ценят, когда взрослые впускают их в свой «взрослый мир».
Только, впуская их в этот самый мир, будьте очень осторожны. Ни к чему, например, в присутствии ребенка разговаривать о «богачах» с их возможностями «купить все». От такого «приобщения» больше вреда, чем пользы. У маленького ребенка, которому итак «хочется все», возникнет чувство зависти. А оно, согласитесь, не лучший помощник в жизни.
Не секрет, что время от времени в каждой семье возникает «на пряженка» с деньгами. Если у вас возникли финансовые затруднения, не скрывайте от ребенка сложившейся ситуации. Объяснит е, что на время вам предстоит несколько экономнее тратить зарплату. Пусть ребенок с шести-семи летнего возраста тоже участвует в семейных советах, касающихся планирования расходов на месяц. При этом постарайтесь объяснить

эти детские уроки. Ведь сколько бы мы не оберегали их от «грубой реальности», она вторгнется в их жизнь. И лучше, если они будут готовы к этому. Чем раньше ваш ребенок начнет чувствовать свою самостоятельность, тем раньше у него сформируется ответст венность. А это серьезное приобретение для личностного становления.
И - залог успеха в будущем.
ему, что плани- *
ровать траты-правильно и разумно, что так живут все хорошие люди. Это станет для него ценным жизненным опытом, даст представление об азах экономики и научит продуманно подходить ктратам.
Словом, давайте учить детей обращаться с день га ми. Впоследствии они не раз скажут родителям «спасибо» за
F 7 А 7
пол
JL\ С ДЕТЬМИ
Уроки прртир...
родителей. Кто кого?
Все мы в своих мечтах представляем, как наш ребенок возвращается из школы, обедает, и туг же, не теряя времени даром, с озабоченным видом маленького ученого садится делать уроки. Он не просит подсказок, не отвлекается по пустякам и с легкостью справляется с поставленными задачами. Увы, в реальности происходит все с точностью до наоборот: ребенок сопротивляется, родители огорчаются. Итак, снимаем всеобщее напряжение!
Профилактика лени
Чтобы с посту иле нием ребенка в первый класс ваша жизнь не превратилась в бесконечную позиционную воину, важно пр д р живаться верной тактики^
К ; папой и не	С
детям п^сто раз не напоминать пробки, ОНльнСостиаЭтоене таю Ученики начальных классов еще очень трепетно относятся всему что связано со школой. *ак
j задачкой
Большинство родителей считает, что в основе отказа ребенка учить уроки лежит обыкновенная лень Но зачастую этот же «лентяй» может часами активно что то мастерить или читать, охотно мыть посуду, пылесосить квартиру или лепить пирожки. Выходит, дело не в природной лени? А в чем тогда? Попробуем разобраться вместе.
Паническая боязнь неудачи
Страх может быть настолько сильным, что ребенок становится невнимательным, а его поведение странным: он может спокойно сидеть и смотреть в книгу, но никак не реагировать на замечания.
Совет- запаситесь терпением и выдержкой. Если вы будете кричать или ругать, то только усу-убите ситуацию. Как только ребе-к поймет, что бояться ему нечего, что вы всегда рядом и готовы оказать ему помощь, то он расслабится и работать с ним будет гораздо легче.
Объективная преграда
Некоторые ребята не хотят делать до машнее задание по тем или иным предметам, потому что они для них непонятны, сложны. Например, если ваш сын постоянно отлынивает от занятий по математике, не торопитесь навешивать на него ярлык патологического лодыря. Возможно, ему не дается логическое мышление.
Совет: начните заниматься со своим чадом, решайте трудные задачки вместе, постарайтесь донести принцип решения, их смысл. Как только порог под названием «трудно» будет преодолен, школьник быстро «реабилитируется».
20 ЛЕТАЮЩИЕ ДОМОХОЗЯЙКИ W ЯНВАРЬ 2011
Жажда любви
Таким детям не хватает родительского тепла, и они понимают, что школьная неуспеваемость - это чуть ли не единственный способ вызвать беспокойство взрослых.
Совет: часто детям нужна не столько реальная помощь, сколько открытое выражение родительских чувств. Поэтому окружите сына или дочь теплом и заботой, даже если вам кажется, что они получают все это с лихвой. Когда ребенок делает уроки, придвиньтесь к нему поближе, погладьте по голове, по спинке, пошепчите на ухо что-нибудь ласковое и ободряющее.
Банальная избалованность и хитрость
Дети быстро понимают, что выполнение домашнего задания можно «повесить» на уставших после работы маму или папу и умело этим пользуются. В результате, учитель оценивает не самостоятельный труд ученика, а совместное творчество мамы и папы.
Совет: тут главное придерживаться принципа «единственной альтернативы». Например, не давать карманных денег какой-то промежуток времени, запретить компьютерные игры или просмотр телевизора. Тогда ребенок сознательно сделает выбор между приятным бездельем и не таким приятным, зато поощряемым трудом.
Нежелание учить уроки, слезы, попытка оттянуть время и другие уловки наших детей не возникают
беспричинно или с первых дней учебы, новместестем они очень быстро формируют
желание избежать неприятностей любым путем.
ПОЛЕТЫ С ДЕТЬМИ
Секрет успеха
•	Начинать выполнение домашних зада ний нужно с самого легкого, доставляющего удовольствие, с того, что точно получится. Это заряжает положительными эмоциями и позволяет быстрее включиться в процесс.
•	Время непрерывной работы у детей разного возраста различно. Первоклассники могут, не отвлекаясь, работать минут 10-15, дети постарше - минут 20, подростки - 30-40 минут. Немаловажный нюанс: работа в
• Не стоит стоять за спиной, отслеживая каждое движение. Лучше вместе разобрать задания и уйти (заняться своими делами), но ребенок должен быть уверен, что вы обязательно поможете, если будет что-то непонятно Кроме того, пусть он знает, что вы спокойно объясните и раз, и два, и три, не проявляя нетерпения и раздражения. Тогда ваш малыш не будет бояться попросить вас о помощи.
один присест, по принципу «пока не закончишь, не встанешь», малоэффективна и создает дополнительное напряжение. Так что не превращайтесь в диктаторов
Ритуал «Домашнее задание»
Специалисты по детской психологии не устают повторять, что каждый ребенок -индивидуален. Даже близнецы отличаются друг от друга. А мы родители, почему-то считаем: если Петя из 5 квартиры быстро
делает уроки и получает пятерки, значит, и мой Саша не хуже. Он не хуже, он прос-
то другой. Они отличаются друг от друга темпераментом. Есть «тугодумы». Этот от ряд состоит в основном из флегматиков и меланхоликов, а есть «метеоры», к которым обычно относятся холерики и сангвиники, И оба эти варианта - НОРМАЛЬНЫ! Наша родительская задача разобраться, к какому «лагерю» принадлежит сын/дочка, и уже исходя из этого учить ребенка правильно распределять силы между делами и играми.
Учить учиться - это целая наука. Но самые простые приемы мы в состоянии освоить сами.
Вот простой пример. Все дети любят ри туалы и легко им следуют. Превратите подго-
22 ЛЕТАЮЩИЕ
\И Л -РЬ
товку домашнего задания в приятную и поучительную церемонию.
Начните с «рабочего места». Вместе с ребенком наведите порядок на его письменном столе. Проследите, чтоб под рукой были все книжки-тетрадки,
необходимые для выполнения задания «на завтра». Чтоб ручка писала, карандаш был очинен и все прочие полезные предметы были на месте. Все это удобненько разложите, включите хороший свет - можно начинать!
Открываем дневник и разбираем все заданное в школе по принципам: • простые и сложные;
•	письменные и устные;
•	любимые и нелюбимые.
«Маленькие шажки» действуют и здесь. Не спешите сами, не торопите ребенка, если вашему сыну или дочери сложно дается обуча 1ие, разделите выполнение домашнего задания на два-три этапа. Все равно больше часа ребенок не может работать с высоким
кпд.
Какой прок вам вегой своих испорченных нервах от пустопорожнего сидения за столом? Пусть ваши отношения с ребенком будут гармоничными и доверительными.
ними
СОВЕТ «ЛДя
Известный с древности и традиционный для системы домаш него тайм-менеджмен-
та прием поможет вам решить проблему домашней подготовки уроков. Точно так же, как делаете это для себя, развесьте <напоминалки» домаш ние задания для своего ребенка по всему дому Только, конечно, в доступных для него местах. Возникли проблемы с таблицей умножения7 Пожалуйста, несколько небольших красиво оформлен ных карточек с «неподдающейся» таблицей умножения приклеиваем скотчем в кухне - на холодильнике, в его ком на те - на шкафу, в гостиной - возле геле визора. Ручаемся, очень скоро он даже среди ночи ответит вам, что «трижды шесть» равно восемнадцать. Проверено на себе!
Главное, проявить фантазию. Помните, как мы сами в школьные годы твердили «уж замуж невтерпеж», чтобы запомнить исключения из правил? А забавная потешка, которая помогала «вызубрить- последовательность падежей? «Иван Родил Девчонку, Be лел Тащить Пеленку», в которой первые буквы обозначают «именительный , «родительный», «дательный», «винительный», «творительный» и «предложный» падежи. Наверняка, вы можете вспомнить и другие подобные присказки. Собирайте их, ищите новые и повторяйте их своим детям. Если подготовку уроков превратить в своеобразную веселую игру, ручаемся, очень скоро вы забудете о том, какой пыткой для вас и ребенка были домашние задания. Удачи!
ПРИВЫЧКА МЕСЯЦА
Поднимаем настроение1 и укрепляем иммунитет
На дворе - январь, разгар зимы. Луч
шего времени для того, чтобы обзавестись новой полезной привычкой просто не найти.
нить я________________
одним
походом в ближайшую аптеку (кстати, не забудьте запланировать его себе на ближайший День покупок!). Сейчас в лю-	j
бой из них продаются UB и готовые сборы, и	з?
v самостоятель-
'к	ныетравки-что
\ гораздо удобнее, В ведь вы сможете каждый день . изобретать для себя, любимой, новые сочета-
ния вкуса и аромата. А уж сколько
Все мы хотя бы однажды слышали или читали о пользе травяных чаев. Но почему-то обычным делом для большинства остается сунуть в чашку готовый па-
кетик, плеснуть кипятка и -
делать вид, что получаешь удовольствие. Наверняка, китаянки были бы по меньшей мере удивлены, глядя на такую «чайную церемонию». Да и, честно говоря, вряд ли стали бы пить то, что мы называем чаем. Между тем, они тоже вполне деловые и достаточно занятые женщины. Но находят же время для себя! Разве мы -хуже? Тем более, что сейчас
для приготовления травяного чая совсем не обязательно бегать по лесу в поисках целебных корешков и цветочков, сушить их где-нибудь на балконе и только потом
наслаждаться вкусным,
ароматным и полезным напитком. Все эти бабушкины премудрости можно заме-
Огромный лечебный
а-’ б	pcS' етру.Да
;ХтоТькоРот простуды! Т^вяные ™«Тус,°из-баХ от а^Гии Ъдним слов м - подарить здоровье.
пользы получит при этом ваш организм! Сколько здоровья добавится! И однажды вы будете приятно удивлены своим отражением в зеркале - красивым, сия-
ющим, счастливым. Потому
что, выпивая ежедневно хотя бы одну чашку травяного
24 ЛЕТАЮЩИЕ ДОМОХОЗЯЙКИ N“1 ЯНВАРЬ 2011
Травяной чай «на каждый день» нужно
Чтобы избавить вас, милые женщины, от необходимости рыться в стародавних травниках или Интернете, предлагаем несколько готовых рецептов травяных чаев. Только не считайте, что они-догма. Фантазируйте! Волшебничайте! Смешивайте ароматные травки и наслаждайтесь!
[Заваривать как самый обыкновенный чай.
Успокаиваем нервы!
Чай «Бодрость и здоровье*»
25 г ромашки, 25 г цветков лаванды, 25 г цветков мелиссы лимонной, 50 г вербены, 50 г мяты перечной, 50 г липового цвета. Засыпать в чашку 1-2 ст. ложки смеси, залить кипятком. Через 15 минут волшебный чай готов. Начните свой день с чашечки такого ароматного напитка - не пожалеете!
Поднимаем настроение!
Чай «Хорошее настроение»
Плоды шиповника - 40 г, плоды черной смородины 40 г. 1 ст. ложку сбора залить двумя стаканами кипятка. Процедить и - наслаждаться!
Спасаемся от простуды! Чай «Здоровье»
Плоды брусники - 20 г, листья крапивы - 30 г, плоды шиповника - 30 г. Все это измельчаем, хорошенько перемешиваем. На стакан кипятка берем 4 чайные ложки смеси. Настаиваем 3-4 часа. Пейте его в течение дня и никакие вирусы вам не страшны.
Известно более 10000 рецептов травяных наев. Их использовали в Древней Индии и Китае, Египте и Сирии. Тайны целебных трав были известны славянам и кельтам, индейцам майя и тибетским гуру. Но если они для вас не авторитет- вспомните своих бабушек! Да и традиционная медицина третьего тысячелетия все активнее включает в свой арсенал целебные силы : природы.
чая, вы получите заряд энергии, бодрости, оптимизма.
Замените утренний кофе чашечкой полезного напитка с медом - он даст вам силы для полетов на весь день. А вечером перед сном травяной чай снимет дневную усталость, поможет расслабиться и совершенно умиротворенной погрузиться в сон, который непременно будет цветным!
входная дверь
Как театр начинается с вешалки, так и ваш дом начинается с входной двери. Именно она в какой-то мере служит лицом жилища. У нее ждут приглашения войти гости, она встречает вас, когда вы возвращаетесь с работы. Разве вь не хотите, чтобы каждый вечер вам < улыбалась» аккуратная и чистая дверь? Тогда за дело!
В январе вам предстоит тщательно вымыть входную дверь, натереть до блеска все ее металлические детали. Не забудьте и о лестничной площадке! Если нужно, подметите, протрите пол (обязательно в перчатках - берегите свои ручки!). Обратите внимание на коврик у двери. Не пора ли и его помыть-почистить? Ведь зимняя непогода лишает опрятности даже самые устойчивые для грязи материалы,
А потом вознаградите себя за грязную работу* ароматической ванной и чашечкой любимого горячего напитка. Ведь вы это заслужили!
25
КОНТРОЛЬНЫЙ ЖУРНАЛ
Еженедельник на январь - 2011
и первые шаги для начинающих
Летающих Домохозяек
Продвигаясь вместе с нами маленькими шажками и вырабаты-
вая новые привычки,
вы упорядочите свои дом и свою жизнь!
Взлетаем с 1 числа! Двигаться к цели будем шаг за шагом - поэтому наберитесь терпения. Один день -один шаг. Вы можете это сделать! Не пытайтесь сделать сразу все! Двигайтесь небольшими шажками. Не заглядывайте вперед! Чтобы начать подъем по лестнице, не обязательно видеть то, что наверху!
ПНОЗО1
ВТО4О1
День памяти Княгини Ольги
ЧТО6О1
СР0501
С БОВ
Рождество Христово
ТАЮЩИЕ ДОМОХОЗЯЙКИ №1 ЯНВАРЬ 20Г
СБ: Б ыгкйшир Т“''тиваль «енщи>
ВСО9 1
Рождественский сочельник. Католическое Богоявление Йоль - праздник середины зимы в Исландии

ЗОНА ПРИХОЖАЯ ЯНВАРЬ
3 января, понедельник
Задание дня на 15 минут: после новогодних праздников, визитов гостей ваша прихожая наверняка нуждается в вашем внимании. Давайте-ка возьмем тряпочки и хорошенько протрем все порожки-плинтуса, да и тому уголочку, где вся семья ставит обувь, нужно добавить блеска.
Да, а что там с ковриком перед дверью? Наверняка ему тоже 'досталось” от многочисленных сапог и ботинок. Стоит и его вытереть или пропылесосить.
4 января, вторник
Задание дня на 15 минут: зима наконец-то порадовала нас снегом. А это значит нашей обуви нужно уделять больше внимания, чтобы она сама (да и мы, надевая ее) имели товарный вид. Проинспектируйте свои запасы кремов, щеток, бархоток. Пожалуй, нужно добавить водостойкий крем, не так ли? А все засохшие остатки, которые каким-то образом уцелели, стоит отправить в мусорное ведро.
5 января, среда
Задание дня на 15 минут: почти каждую прихожую украшает зеркало. Пришло время посмотреть не в него, а на него. По-прежнему ли оно является украшением или пора за ним поухаживать? Тогда за дело! На все про все -15 минут. Берем средство для чистки стеклянных поверхностей, мягкую салфетку. Брызнули, прошлись салфеткой - и ваше отражение просто засияло в блестящей зеркальной глади! Да, а что там с рамой? Стоит, пожалуй, протереть ее от пыли тоже. Вы же не забыли надеть перчатки? Ваши ручки должны быть бархатными!
6 января, четверг
Задание дня на 15 минут: сегодня вас ждет приятное задание. Нужно украст ь свою прихожую в преддверии Рождества Если вы не вешали на дверь венок, давайте сделаем это сегодня. Возьмш е обычные еловые ветки, обвейте их лентой ил и «дождиком», добавляем пару игрушек - красота готова! Его можно закрепить скотчем, если нет'специального крючка. Да, прежде чем вешать эту красоту на дверь, посмотрите на нее критически. Может там появились какие-нибудь пятнышки? Избавимся от них сразу, чтоб ничего не портило нам праздн ика.
7 января, пятница
Задание дня на 15 минут: сегодня Рождество! Поздравляем вас, дорогие хозяюшки! Кстати, наверняка не мы одни поздравили вас с этим прекрасным добрым праздником? Про-верьте-ка почту, появившуюся на тумбочке в прихожеи! И удовольствие получите, и размусорйтесь А вы сами успели поздравить своих друзей-знакомых? Если о ком-то вдруг забыли, позвоните прямо сейчас!
января суббота 9 января, воскресенье
Приятное задание на эти выходные - прекрасное время отдохнуть от целой череды зимних праздников. Воспользуйтесь появившимся свободным временем и проведите его с самыми близкими вам людьми. Приготовьте на обед что-нибудь вкусненькое в честь Бабьих каш в Белоруссии и постарайтесь выглядеть так, как если в этот день вы были i ia фестивале греческих женщин Гинайкратия.
ШАГ 1
Его вам предстоит сделать в направлении кухни. Начнем с раковины! Наденем перчатки, возьмем мочалочку, чистящее средство и начистим ее до зеркального блеска. Заставить сверкать можно даже старую раковину. Главное - желание и немножко усилий! А в благодарность она будет каждое утро встречать вас улыбкой!
ШАГ 2
Уберите подальше комнатные тапочки. Теперь ваша домашняя обувь - удобные мокасины со шнуровкой. Такую обувь просто так не скинешь, чтобы прилечь на диван. В мокасинах вы будете по-новому ощущать себя. Сначала вам захочется переодеться, а точнее - приодеться. Так начинается преображение. Да, подумайте перед сном о наряде назавтра. 1/1 ложитесь пораньше.
ШАГ 3
Запишите на стикерах (такие листочки с клейкой полоской продают во всех канцелярских магазинах) свои новые привычки. Потом приклейте их там, где непременно увидите утром, - у зеркала в ванной и на кухне у раковины. Эти напо-миналки не дадут вам ничего забыть!
ШАГ 4
Как любят говорить школьные учителя, закрепляем пройденный материал: правильно одеваемся и обуваемся, прихорашиваемся, поддерживаем блеск раковины, читаем напоминалки, собираем одежду назавтра, ложимся спать пораньше. И - немного пишем! Что это за неприятные вещи говорит вам внутренний голос? Перестаньте его слушать! Возьмите лист бумаги и напишите оду себе. Учитесь думать о хорошем!
ШАГ 5
Закрепляем пройденное: приводим в порядок себя (симпатичная одежда, удобные мокасины, макияж), наводим блеск на раковину, заглядываем в напоминалки, выбираем одежду назавтра и с самыми хорошими мыслями о себе укладываемся спать (не поздно!). А еще добавим новую привычку-учимся гасить «горячие точки» Это те противные места, где имеют обыкновение скапливаться самые разнообразные вещи. Определитесь, где они находятся в вашем доме, поставьте таймер на 2 минуты и разнесите нужное по местам, попутно избавляясь от всякого хлама Удачи1
27
КОНТРОЛЬНЫЙ ЖУРНАЛ
ПН1ОО1
Международный день спасибо», День заповедников и национальных парков
День совершеннолетия в Японии
СР12 51
28 ЛЕТАЮЩИЕ ДОМОХОЗЯЙКИ №1 ЯНВАРЬ 2011
ЗОНА КУХНЯ ЯНВАРЬ
10	января, понецельник
Задание дня на 15 минут: после череды празднеств стоит вознаградить за труды своих домашних помощников - бытовую технику. Наверняка, где-то остались жирные капли и пятнышки «прихватившсйся» пыли. Мочалка, немного теплой воды с чистящим гелем - и за дело! Протрем дверцы и стенки микроволновки, дверцу духовки. Теперь приведем в порядок поверхность холодильника. Только дверцу и боковые стенки! Ну н о газовой плите на забудем. Если «пострадала» достаточно серьезно, с нее стоит начать. Возьмите специальное чистящее средство с распылителем. Сбрызните поверхность. И пока она «чистится», вытрите все вы-шеперсчисленные приборы. Потом вам останется только стереть грязь с плиты влажной салфеткой. Теперь-то ваши благодарные помощники не подведут, когда вы будете готовить себе вкусный ужин в награду за труды!
11	января, вторник
Задание дня на 15 минут: сегодня мы займемся размусори-ванием. Проинспектируйте все рабочие поверхности вашей кухни, осмотрите полочки и подоконник. Если что-то лежит явно не на своем месте, уберите. А все лишнее смело отправляйте в мусор. Кстати, вечером не забудьте сказать «спасибо» ЛМ и всем своим близким - ведь наверняка, есть за что? Вспомните, что сегодня международный день волшебного слова.
12	января, среда
Задание дня на 15 минут: после вчерашнего пазмусоривании рабочие поверхности на вашей кухне свободны от всякого хлама. Значит теперь их можно помыть. Мочалочка или салфетка, хорошее чистящее-моющес средство, горячая водичка вам в помощь! Помыли, протерли насухо. Можно отдыхать. И побалуйте свои ручки смягчающим кремом.
13	января, четверг
Задание дня на 15 минут: давайте-ка заглянем в шкаф, где у нас хранится посуда. Вдруг после празщ мчного круговорота тарелок, блюд, бокалов, что-то оказалось не на своем месте. Расставили все по местам? И полочки внутри протерли, и одверцах i ie забыли? Тогда сварите себе кофе и расслабьтесь.
14	января, пятница
Задание дня на 15 минут: чтобы солнце с удовольствием заглядывало в окно вашей кухни, его нужно протереть. Этим сегодня и займемся. Протрем стекло изнутри мягкой сал феткой и средством для чистки стекол. А теперь влажной тряпочкой вытрем раму и подоконник. Ну вот, можно отдыхать спокойно.
15 января, суббота, 16 января, воскресенье Приятное задание на эти выходные - праздники - это хорошо. Но от шумного веселья тоже устаешь. Давайте посвятим эти выходные чтению! Устройте из своей гостиной читальный зал. Тем более, что нынче - День рождения Википедии! Выбираем самое удобное кресло. Берем любимую книгу, мяг кии пушистый плед, любимые лакомства (только не очень калорийные - будем себя любить!) и погружаемся в мир книжных страстей и фант азий.
ШАГ 6
За последние дни у вас появилось порядочно новых привычек. Давайте-ка разделим их на две части - Утреннюю и Вечернюю рутины Те привычки, которые вы выполняете утром, запишем карандашом на одном листочке, а дела вечерние - на другом. Каждый день вы будете добавлять и поправлять их, а пока вложите в вашу папку с разъемными кольцами в их нынешнем виде.
ШАГ 7
Ну вот, рутины уже стали традицией. Продолжаем ей следовать ежедневно! А заодно начинаем расхламлять и размусоривать свой дом. Понадобится всего лишь несколько минут в день! И хорошенько хвалите себя за каждое выполненное дело. Позитивный настрой - прекрасный помощник! Итак, добавляем в свою Утреннюю рутину пять минут на спасение комнаты. Что это значит? Выбираете одну (!) комнату и пять минут ищете все ненужные, лишние вещи, которые затем спокойно отправляете в мусор.
ШАГ 8
Продолжаем выполнять рутины, только теперь будем делать это с Вдохновением! Для чего просто открываем страницу 34 своего Контрольного журнала (с нее начинается новый раздел), внимательно читаем и вдохновляемся! Отныне мы будем использовать новый раздел для того, чтобы записывать все трогающие наше сердце события и мысли, впечатления и имена!
ШАГ 9
Закрепляем привычки (одеваемся и обуваемся, прихорашиваемся, натираем раковину, читаем напоминалки, подбираем наряд назавтра, ложимся спать вовремя, мыслим позитивно, гасим «горячие точки», размусориваем ся). Не спеша, шаг за шагом Помните: предела совершенству все равно нет А еще мы начинаем вести Семейный календарь (см. стр. 31). Он поможет вам обрести крылья и силы для полетов!
ШАГ 1О
Расширим перечень дел для Утренней рутины.Запомним, что приведя себя в порядок, нам нужно заправить постель! Не сразу после пробуждения, а после ванны, когда ваша постель проветрится, можно спокойно привести в порядок и ее.
29
КОНТРОЛЬНЫЙ
ЖУРНАЛ
ПН 1701
ВТ18<>1
Крещенский сочельник
ЧТ2ОО1
СР1ЭО1
УРОКИ ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТА
Учитесь властвовать собой
И управлять своим временем
Вы никогда не задумывались, почему порой наша жизнь похожа на гонку с препятствиями? Разрываясь между домом и работой, мы спешим, летим, не успевая оглянуться, чтобы увидеть и прочувствовать неповторимость каждого мгновения. И -опаздываем. Нет, не в детский сад за ребенком и не на деловую встречу. Мы опаздывав! жить.
Между тем, измениться и изменить все вокруг себя не так уж сложно. Четкий план и самоорганизация - два кита, на которых покоятся ваше спокойствие и благополучие. Система домашнего тайм-менеджмента доказала свою эффективность. Наверняка вы, дорогие хозяюшки, уже успели почувств вать, насколько больше порядка стало и в ваших домах, и в головах.
А книги, которые мы советуем вам почитать на досуге, научат вас использовать каждую минуту своей жизни с наибольшим эффектом. В них вы найдете ответы на многие вопросы: как грамотно организовать свое время, как выбирать главно^ и концентрироваться на том, что даст нужный результат.
Ин ересн гс и полезного вам чтения!
Архангельский Глеб
Тайм-Драйв
Джей с Джудит.
Как находить два лишних часа каждый день Дои Аслетт, Кэрол Картаиио.
Как успевать жить и работать Еремич Наталья. Тайм-менеджмент для женщин, или Как все успевать Лакейи Алам.
Искусство успевать. 61 метод экономии Вашего времени
Марион и Вернер Тики Кюстенмахер.
Упростите свою жизнь Моргенстерн Джулия.
Самоорган зацияпо принципу «Изнутри наружу» Моргенстерн Джулия. Технологии эффективной работы (9 ключе-
вых навыков самоорга-
низации)
Новак Б.
Тайм-менеджмент на компьютере Прентис Стив.
Интегрированный тайм-менеджмент, или Новые инструменты управления временем для очень занятых людей. Нина Лоэа.
Я и мое барахло Каунт Джен. Организуй себя
'образом.
Если вы не можете делать того, что хотите на данный
момент, делайте то, что можете. Пользуйтесь * всеми своими [ресурсами
ВТОРНИК
СРЕДА
ПОНЕДЕЛЬНИК
целый месяц! Г”
ЯНВАРЬ ^011
хозяйки
Мы сделали для вас готовый календарь-план*<ровщии и целый
12
19
18
26
25
янвлрьгоп
32
ающнхся событии Это убережет вас от пропущенных дат. про пущенных встреч и. расстройств и рааоча-р -,1Н1Н!
Аккуратно разогните скрепки нмнмв из ♦ VpHdJld Ut?H 1 Р 1ПЬНЬ|И  31
гтч1 Ваш Семттииь'и календарь у вас в руках* Теперь подои дите к холодильник ( U.^dF.rUl I г pdo’l.-' nd ним клп«ндлр|
1О
Держите поблизости ручку - ее можно положить е желобок двери хол^дильуи-1
ли;, ио_:-с-. >учь. 7JW.JI июм (сделать с. _мим - просто приклеив к ней магнит) и тоже прикрепив -е

ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
ВДОХНОВЛЯЮЩАЯ СТРАНИЦА
Ты просыпаешься, откры аешь глаза и... улыбаешься. Ты благословляешь своей улыбкой этот новый день, который обязательно подарит тебе что-то хор >шее. Ты даришь свою улыбку всему миру. Улыбнись пасмурному небу - и твоя улыбка о разится в нем солнечным лучиком. Улыбнись хмурому и озабоченному прохожему идущему на стр чу, - он забудет о своих проблемах и улыбнется в ответ.
Подумай, ведь улыбка ничего не стоит, а столько дает! Она обогащае тех, кому ты ее даришь, а сама при этом не стано ишься беднее. Нет, ты тоже становишься богаче -друзьями, добром, любовью. Улыбка - это всего мгновение, но иногда она остается в памяти на всю жизнь. Никто из нас не богат настолько, чтобы обойтись без нее, и нет такого бедняка, который не стал бы от нее богаче. Порой одной лишь улыбки достаточно, чтобы унять слезы малыша, остановить ссору, обрести друга. Она делает дом счастливее и светлее. Она - ободрение для уставших, надежный посох для упавших духом, солнечный луч для опечаленных и панацея от любых неприятностей. Пом :ите крошку Енота7 Он одной только улыбкой усмирил «того, кто сидит в пруду». Улыбайтесь же! Улыбайтесь себе и окружающим, когда идет дождь и когда светит солнце. Скорее улыбнитесь! Жизнь так мимолетна. Не стоит портить ее хмурым лицом.
По материалам ladybee.ru
34 ЛЕТАЮЩИЕ.? АК/ХОЗЯЙКИ НА ЯНМЙ»Ж
Улыбнис миру -
улыбнется тебе!
ЗОНА ВАННАЯ/ТУАЛЕТ
< Начало на стр. 30
17 января, понедельник
Задание дня на 15 минут: не кажется ли вам, что вы позабыли об еще одном своем верном помощнике - стиральной машине? А ведь она так заботится о чистоте ваших вещей! Сегодня ваш черед позаботиться о ней. Берем губку, теплую мыльную воду, сухую тряпочку и старую зубную щетку - и присту им Зубной щеткой пройдемся но всем ложбинкам и выемкам на корпусе, тщательно вытрем поверхность вокруг кнопок. Теперь губкой, смоченной в мыльной воде, хорошенько промоем поверхность и боковые стенки. Смоем мыльный раствор чистой водой и хорошенько вытрем стиральную машину насухо. Все в порядке? Тогда отдыхать!
18 января, вторник
Задание дня иа 15 минут: давайте посмотрим на свою ванну другими глазами. Пожалуй, шторку пора заменить, как и кольца, поддерживающие ее. Да и купить новый стаканчик для зубных щеток не помешало бы. А что там с ковриком? Пора постирать или, может, сразу «размусорить», чтоб уж одним махом обновить интерьер ванной? Его можно оформить в совершенно новом стиле. Это так освежает, а расходы не велики.
19 января, среда
Задание дня на 15 минут: предлагаем 15 минут посвятить чистке чистого. Возьмем салфетку, любое привычное для вас универсальное чистящее средство и протрем стены в ванной. Мы этим уже занимались гак что много усилий такая работа не потребует. Зато какой эффект’!
20 января, четверг
Задание дня иа 15 минут: наводить чистоту в туалете, конечно, не самый приятный фронт домашних работ, но это не значит, что его можно откладывать «на потом». Ваше «потом» наступает сегодня. Давай' е хорошенько вымоем бачок унитаза. Инструменты теже - губка,теплая мыльная вода, щетка и - задело1 Зато после вы с чистой совестью можете побаловать домашних чем-нибудь вкусненьким на ужин.
21 января, пятница
Задание дня на 15 н ииут: как давно вы присматривались к дверям в вашем санузле? Достаточно давно? Тогда самое время это сделать. Мыльные брызги и случайные капельки послебанных снадоб1 и! нужно далнть. Смоч ите салфетку в теплой воде и хорошенько пройдитесь по дверной поверхности. Вытрите насухо. Ну вот ваша дверь сияет г е >возданной чистотой. В награду побалуйте себя ванной с любимыми аромамаслами. А когда с работы придет ЯМ, крепко его обнимите - ведь сегодня Международный день объятий. И делайте это почаще! Ничто так не улучшает отношения, как щ икосновен ie любящих рук.
22 января, с ббота, 23 января, воскресенье Приятное задание и а эти выходные - а как вы смотрите на то, чтобы устрой 1ь на предстоящих выходных культпоход. Ведь, наверняка вы пропустили немало новых фильмов или интересных представле ий Подарите себе и детям поход в кинотеатр или цирк. И им праздник, и вам отдых.
ШАГ 11
Закрепляем пройденное. Заправляем постель. А свой Семейный календарь вы заполнить не забыли? Привыкайте сверять свою жизнь по нему и Контрольному журналу по утрам и вечерам. Дополните Вечернюю рутину точным временем отхода ко сну, пора привыкать к режиму!
ШАГ 12
Продолжаем делать все, чему научились за предыдущие 11 шагов. А в дополнение к уже привычному перечню дел добавляем в свои рутины стирку. Только представьте, насколько быстрее вы будете решать, что надеть завтра, когда все вещи будут чистыми!
ШАГ 13
Закрепляем пройденное. И лучшие помощники в этом - ваш Контрольный журнал и Семейный календарь. Вы же не забь ваете сверяться с ними по утрам и вечерам? Утро и вечер начинаем с рутин: одеваемся и обуваемся, наводим красоту, чистим раковину, заглядываем в напоминал-ки, готовим наряд назавтра, ложимся спать не поздно, настроившись на позитив, гасим «горячие точки», раз-мусориваемся, застилаем постель, заправляем стирку. И привыкаем к новому заданию - разработаем для себя Дневную рутину. Конечно, если вы работаете, она будет не совсем дневной. Назовите ее «Вернувшись с работы» или «После школы». Теперь эта рутина станет связующим звеном между утренним и вечерним блоками ваших домашних дел.
ШАГ 14
Пополним утреннюю рутину еще одним пунктом - полет с ершиком. Раз уж мы не тратим много сил на раковину, есть время заставить сверкать свой унитаз: несколько движений ершиком - и он чист, а если к тому же протереть тряпкой горизонтальные поверхности, борта раковины и расставить по местам все мелочи в ванной, она станет гораздо приветливее встречать вас даже в самое хмурое утро.
ШАГ 15
Наша цель - порядок в доме. Учимся идти к ней маленькими шажками. Забудьте о перфекционизме! Рутины потихоньку пополняются новыми делами Не стоит перенапрягаться!
35
КОНТРОЛЬНЫЙ ЖУРНАЛ
День студентов (Татьянин день)
СР26	ЧТ27О1
ВС: Ден М врозаиСн «гур«и
ЗОНА ГОСТИНАЯ ЯНВАРЬ
24 января, гоне ельник
Задание дня на 15 минут: для начала давайте внимательно посмотрим на нашу мебель. Не осталось ли на ней после-праздничных следов? Может, где-то капнул жирный соус, или ваш малыш предпочел вместо салфетки воспользоваться диванной подушкой. Возьмем салфетку, средство для удаления пятен и хорошенько пройдемся по поверхности стола, журнального столика, а заодно удалим жирные пятна с обивки мягкой мебели. А теперь пропылесосим диван и кресла (кстати, предварительно помес1 ите в мешочек пылес-борника палочку корицы - ваша комната наполнится волшебным ароматом). Чувствуете как ла ко теперь дышится? Самое время вознаградить себя за труды чашечкой кофе с любимым шоколадом.
25 января, вторник
Задание дня на 15 минут: в честь Дня студентов устроим ревизию в своем книжном шкафу. Аккуратно расставим книги, вдруг оказавшиеся совсем не на своем месте. А теперь протрем корешки от пыли. Все! Можно отдыхать. Возьмите из сияющего чистотой книжного шкафа любимую книгу, закутайтесь в плед и насладитесь мудростью Слова.
26 января, среда
Задание дня на 15 минут: давайте поблагодарим свою бытовую технику за верную службу. Возьмем влажные салфетки, чистую сухую тряпочку и тщательно протрем DVD, телевизор, компьютер (кстати, для того, чтобы эти по ioim ики служили дольше и выглядели презентабельно существуют специальные салфетки. Стоят они недорого, а при этом не царапают поверхность экрана и монитор. Ведь, согласитесь, гораздо экономичнее потратиться на салфетки, чем через год покупать новую технику). Аккуратно ложим диски, которые возможно, кто-то небрежно положил прямо на DVD или компьютер. Вот и справились. Теперь с чистой совестью можно заварит себе вкусного и полезного травяного чаю и посмотреть любимый фильм.
27 января, четверг
Задание дня на 15 минут: продолжаем борьбу с пятнами. Берем средство для чистки стекла мягкую салфетку и протираем стекла на всех шкафах. Видите, как сияют? А теперь сделайте себе домашнюю маску,удобно полежите смойте, нанесите любимый крем, чтобы к вечеру ваше личико было таким же сияющим, как эти стекла
28 января, пятница
Задание дня на 15 минут: наносим решающий удар по пыли! Просто берем пылесос и хороши ько пылесосим пол (не забыли секрет с коричной палочкой?). Вот и чудесно Можно накрасить ноготочки и смазать хорошо поработавшие ручки смягчающим кремом.
29 января, суббота, 30 января, воскресенье Приятное задание иа эти вь ходиы - а вы знаете, что в воскресенье отмечается День Мороза и Снегурки? Почему бы не выразить любовь и уважение к этим волшебным героям коллективным походом в лес с лыжами и санками. Вдохновились? Тогда вперед, на природу!
ШАГ 16
Учимся думать об ужине с утра. Продумывать заранее меню семейного ужина удобно и практично, потому что позволяет управить я с готовкой быстрее и без лишних усилий. Пусть это станет частью вашей утренней (или дневной) рутины. Дополнип ваш Контрольный журнал записью: «ЧТО НА УЖИН?»
ШАГ 17
Продолжаем двигаться маленькими шажками: выполняем рутины, ориентируемся по Контрольному журналу и Семейному календарю, одеваемся и обуваемся моем раковину, читаем напоминалки, готовим одежду назавтра, вовремя ложимся спать, мыслим позитивно, гасим «горячие точки», размусо-риваемся, застилаем постель, помним о стирке и ершике). И не забь ваем о себе. Никому не станет легче, если вы свалитесь в середине пути. Добавьте новую напоминалку: заботиться о себе. Ведь вы у себя одна!
ШАГ 18
Закрепляем привычки, сверяемся с КЖ и СК, выполняем рутины, заблаговременно думаем, что у нас на ужин, вдохновляемся на новые дела с помощью специального раздела КЖ.
ШАГ 19
Месяц подходит к концу. Вы не забыли, что у кого-то годовщина или день рождения? Чтобы не опоздать с поздравлениями, внесите все «красные» даты в Семейный календарь. Тогда никто не останется обделенным вашим вниманием.
ШАГ 20
Вы уже привыкли к рутинам и хорошо усвоили пройденный материал. Значит, можно начинать учиться баловать себя! Учимся себя любить. А для этого прекращаем себя НЕ ЛЮБИТЬ! Перестаньте есть вредную еду, ходить в некрасивых вещах, мало отдыхать, а тем более -ругать себя за малейший промах. Вы даже не подозреваете, насколько важно близким ваше хорошее настроение. Ведь одна улыбка способна благословить дом. Баловать себя можно и нужно Дарите себе, любимой, маленькие радости. А чтобы не забыть об этой приятной обязанности, запишите, как и когда вы будете себя баловать, в свой Семейный календарь.
37
КОНТРОЛЬНЫЙ ЖУРНАЛ
ЗОНА СПАЛЬНЯ ЯНВАРЬ
ПН31О1
31 января, понедельник
Задание дня на 15 минут: начнем с главного - сменим постельное белье. Выберите самый красивый комплект, а использованный отправьте в стирку. Заодно поройтесь-ка в комоде/шкафу, где хранится постельное белье. Может пора здесь устроить размусоривание? Выбросить все потершиеся простыни, подшитые наволочки и потрепанные пододеяльники. Спать на такой постели недостойно вас! Что. запасы белья истощились? Тогда внесите в список покупок новый комплект! Не вы для денег, а деньги для вас. Учитесь жить красиво!
ШАГ 21
Ну вот, дорогие хозяюшки, мы влетели в последний день первого месяца нового года. Теперь вы знаете, что и как нужно делать, чтобы всегда оставаться довольной собой и своим домом. Пусть пока еще не все здесь так, как вам хочется. Но ведь жизнь продолжается! Двигайтесь к цели маленькими шажками, любите себя и все у вас получится!
День рождения русской водки
*
Таймер -
Он поможет вам стать более организованной и сбережет силы для полетов!
38 ЛЕТАЮЩИЕ ДОМОХОЗЯЙКИ Ml ЯНВАРЬ 20’
ДОМАШНИЕ ХИТРОСТИ
Ловкоапь рук и блестящ резулыш
ци ап
Проверенные советы на каждый де чь
Закончился стиральный порошок?
Для деликатного и нижнего белья подойдет шампунь. Пятнышки можно сначала застирать, затем налить в таз прохладной воды, развести в нем небольшое количество шампуни и постирать, как обычно.
Нужен пятновыводитель?
Подойдет 3% перекись водорода. Просто протрите пятно тампоном, смоченном в перекиси, а затем смойте горячей водой.
Надоела посеревшая эмаль в ванной?
Берете самый дешевый шампунь и обыкновенную пищевую соду. Разводи те из расчета на 1 колпачок шампуни -1-2 ч. л. соды. Получившейся пеной натираете места сильных загрязнений и через 5 минут смываете. Известковый налет удаляется также обычной лимонной кислотой.
Избавиться от гари в духовке?
Попробуйте сначала «распарить» духовку, поставив туда сосуд с водой и нагрев до 200°С. Дайте постоять воде 7-8 минут, после этого влажной мыльной губкой уберите загрязнения. А еще прекрасным средством избавиться от жирных пятен и прочих загрязнений на стенках духовки является обычный лимонный сок. Смоченной в нем губкой потрите особенно противные пятна, а затем просто смойте водой.
Вернуть блеск меху?
Ядра грецких орехов измельчите в порошок, заверните в сложенную вдвое-втрое марлю и протрите мех по ворсу.
«Экономно, просто и качественно» - вот наш твердый ответ дорогостоящим средствам, которые посто жно «вь жимают» из семейной копилки нелишние деньги. Надеемся, дорогие хозяюшки, наши малобюджетные, но вполне эффективные «домашние хитрости» на все случаи жизни пригодятся и вам!
Приелась кошачья шерсть на белье?
опробуйте постирать белье со специ-ми шариками для стирки. Они
Збавят вас от этой проблемы на все 100*,’ но некоторое количество шерсти соберут. Дополнительный бонус - эти •яомощни действие н Кгв тем са удачных по
» усилят механическое воз-тирающееся белье, повы-качество стирки.
)в!
39
I
КУЛИНАРНАЯ СТРАНИЦА
Ужин -не враг
Правильный ужин избавит от ночных кошмаров и не отложится лишними сантиметрами на талии
Одно из самых больших искушений, с которыми нам приходится бороться, это искушение холодильни-
ком. Желание побаловать себя вечером чем-нибудь вкусненьким порой так велико, что мешает уснуть. Как же быть? Пожертвовать фигурой и все-таки нырнуть в холодильник или стоически терпеть муки голода?
Ни то, ни другое. Если мы учимся на самом деле любить себя, то просто недопустимо заставлять себя страдать. Это в равной мере относится и к испорченной фигуре (кто из нас не огорчится, наблюдая как стрелка на весах неумолимо стремится к бесконечности7), и к подведенному от голода животу. Чтобы избежать конфликта с собой, любимой, прежде всего прочно забудьте известную с детства пословицу об ужине, который следует отдать врагу. Правильный ужин пригодится нам самим.
Приятных сновидений!
К вечеру наш организм заметно устает, замедляются и процессы сжигания калорий. Казалось бы, уже один этот факт должен вынудить нас отказаться от приема пищи перед сном. Но, в то же время, и врачи, и диетологи, и ученые утверждают, что отказ от ужина-это стресс для организма, привыкшего в определенное время получать «топливо» для выработки жизненной энергии. В одночасье лишив себя ужина, мы оказываем себе медвежью услугу. Ошарашенный отсутствием очередной порции пищи, организм начинает «экономить» полученное ранее. Итог такой экспресс-методики может обернуться лишними кило-граммами. К тому жммрЩНМк но доказано, что вечерний прием пищи не влияет на объем талии. Важно не КОГДА вы поели, а ЧТО именно и в КАКОМ КОЛИЧЕСТВЕ Если правильно распределить весь дневной набор калорий, можно ху-
деть даже во время сна.
40 АЕТАЮЩИЕД0М0Х03ЯЙКИ ЯНВАРЬ 2011
Ужин	W
с умом -вечернее удовольствие
Программа элементарно проста. Для начала вспомним скучное слово режим. Если вдуматься, то ничего скучного во вкусном ужине нет. Одно удовольствие! Доставляйте себе это удовольствие изо дня в день в одно и то же время -вот вам и режим. Дале^ вооружимся давно известной истйнои - в день нужно получать столько калорий, сколько успевае|пь потратить (или даже немного» меньше). Логика проста и очевидна: если количество гьеденны^яял]г<мй _ больше израсходованных - вес увеличивается, если меныйе - снижается. Когда вы их употребите - дело второе. Можно тысячу баз отказываться от ужина, но если при этом съедать на обед шоколадно сливочный тортик, исправить фигуру все равно не удастся.
КУЛИНАРНАЯ СТРАНИЦА
Только не думайте, что мы призываем вас объедаться на ночь. Тяжесть в желудке, как и голодное урчание, не даст вам спокойно спать. Чтобы вечерняя трапеза стала действительно удовольствием, блюда должны быть вкусными, но достаточно легкими. Если взять весь дневной рацион за 100 процентов, то на вечер должна оставаться его пятая часть. Правильный ужин нужно начинать с белковой пищи - тогда полученные жиры будут сгорать быстрее. А вот с вечерним десертом предстоит попрощаться раз и навсегда - сладкое на ночь не подарит вам сладких снов. На ужин лучше выбирать продукты, которые легко усваиваются и перевариваются около 3 часов. Отправляться
ко сну после приема пищи нужно часа через два. Когда и чувство насыщения еще не исчезнет, и большая часть съеденного уже превратится в энергию.
Если подойти к вечернему приему пищи с умом, то следует отказаться как от продуктов-»спринтеров», быстро покидающих желудок и возвращающих томительное чувство голода, так и от «тяжеловесов». Поэтому сразу можно исключить бульоны, соки, какао, жареное мясо, печень, сырокопченую рыбу, блюда из бобов и фасоли. Оптимальный вариант - яйца, салаты (можно срастите льным маслом или со сметаной), туше-
ная рыба, отварной или печеный картофель. В среднем по калорийности ужин должен «весить» около 400 Ккал.
СО ВКУСОМ?
Читайте ежемесячные журналы «Вкусно и просто» и «Кулинария. Коллекция»!
Рейтинг правильных ужинов
У каждой из нас свой вкус, свои кулинарные пристрастия. Но оценив возможные варианты правильных ужинов, можно с уверенностью сказать, что список самых подходящих для них продуктов достаточно разнообразен. Нужно быть уж очень редким гурманом, чтобы не подобрать меню на свой вкус.
В рейтинг правильных ужинов от «ЛД» вошли:
Рыба или нежирное белое мясо
Остановив выбор на рыбном блюде, мы насыщаем свой организм
нуклеопротеидами.
Мясо - ис-
точник
белка оно
участвует в «строи-
тельстве» органических тканей
и в изобилии содержит железо, фос-
фор, калий и
калием, кальцием, магнием, фосфором, аминокислотами и
почти все витами-
ны (особенно витамины группы В). Ужин принесет максимум пользы, если рыбу и мясо вы подадите тушеными, вареными или запеченными. От жареного на ночь лучше отказаться.
42 ЛЕТАЮЩИЕ ДОМОХОЗЯЙКИ №1 ЯНВАРЬ 2011
Морепродукты (кальмары, креветки, крабы, омары, мидии)
Крабовое мясо богато полиненасыщенными кислотами, полезными для здоровья сердечно-сосудистой системы. Кальмары - источник витаминов С и группы В. В мясе омаров много меди, калия и цинка. Мидии содержат селен, натрий, кальций, калий, кобальт, йод и бор. Креветки насытят организм йодом и витамином В12. К морепродуктам относится и морская капуста, которая содержит витамины А, С, группы В и множество минералов.
Тушеные или вареные овощи
Овощи - это кладезь витамина С, бета-каротина, фолиевой кислоты и калия. Овощи с низким содержанием крахмала (огурцы, капуста, лук, редис, помидоры, зелень) помогут быстрее переварить животные белки. К тому же они хорошо сочетаются практически со всеми продуктами. Крахмалистые овощи (картофель, морковь, тыква, свекла) лучше сочетать с жирами (например, со сметаной), чем с мясными блюдами.
Нежирные кисломолочные продукты
Творог, йогурты, сыр-незаменимые источники кальция и фосфора.
Остановив свой выбор на этих продуктах, вы обеспечите организм витаминами A, D и В9 (фолиевой кислотой).

Пища против бессонницы
)
к
Пожалуй всем известно, что за зверь бессонница. Только у одних она - редкая и случайная гостья, а другие
мучаются целыми месяцами. Оказывается, решить эту проблему можно и без визитов в аптеку. Достаточно приготовить «правильный» ужин
Вернуть спокойный и крепкий сон помогут каши. Секрет в том, что злаки со-1ержат много магния, который помогает расслабить галые мышцы и снять нервное напряжение.
Здоровый сон обеспечит и ужин из индейки. Кроме того, что мясо этой птицы легко усваивается, в нем
содержится вещество которое помогает справиться с последствиями стресса. А если к индейке подать немного печеного картофеля, радужные сны вы увидите непременно.
Запивать же «снотворные» блюда лучше всего чаем из мяты или ромашки, обладающими успокаивающим действием.
И не забудьте о чашечке «волшебного» теплого молока. Есть мнение что его успокаивающее действие связано с нашими ассоциациями, рождающими воспоминания беззаботного детства. Но как бы там ни было, снотворный эффект молока, да еще с добавлением ложечки меда, опробован.
43
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Эта распространенная инфекция совсем небезопасна
Скажи молочнице
«нет!»
Как часто, подхваченные водоворотом повседневных забот, которым не видно конца, мы не обращаем внимания на сигналы, которые подает наш организм. У нас просто не хватает времени на то, чтобы позаботиться о своем здоровье. А заканчивается все это хроническими заболеваниями.
От молочницы, медики называют эту коварную инфекцию кандидозом, страдают миллионы женщин во всем мире. Ее не считают опасной. Но коварство заболевания в способности протекать скрыто. Избавившись от явных симптомов, мы быстро успокаиваемся, считая, что излечились. А на самом деле молочница просто затаилась и ждет, когда мы снова настолько забудем о себе, что позволим ей развиться.
ры профилактики
•	Откажитесь от «ароматических» прокладок и тампонов, парфюмерного мыла и интимных дезодорантов. Конечно, дезодорированные предметы интимной гигиены имеют свои плюсы, но не в борьбе с молочницей. Нарушая естественную микрофлору в организме женщины, они провоцируют развитие инфекции.
•	Проводите спринцевание только при крайней необходимости.
•	Хотя белье из натуральных тканей не всегда бывает таким же нарядным, как синтетическое, лучше откажитесь от шика в пользу здоровья Изделия из синтетики создают благоприятную для распространения болезнетворных грибков среду.
Чаще всего болезнь развивается у женщин, в организме которых происходят серьезные изменения, сахарным диабетом, хроническими органов пищеварения, избыточным весом. Кроме того, молочница может обостриться после длительного приема гормональных контрацептивов или бесконтрольного самолечения антибиотиками. Особую опасность молочница представляе' для будущих мамочек. Если у беременной проявился кандидоз, нужно немедленно начинать лечение. Потому что болезнь мо-
гормональные у страдающих
заболеваниями
жет перекинуться на плод, и
44 дилюции домохозяйки!» -
Возбудители молочницы - грибки кандида -попадают в наш организм еще в момент рождения, но до поры спокойно дремлют Только когда защитные силы организма снижаются они проявляются, распростра ияя инфекцию

если поражение будет серьезным, то последствия могут быть самыми серьезными -вплоть до гибели малыша. Проблема еще и в том, что многие лекарственные препараты во время беременности просто нельзя употреблять. А местное лечение молочницы потребует гораздо больше времени, чем комплексное.
Симптомы молочницы знакомы многим. Это белые, творожистые выделения из влагалища, жжение и зуд, которые обычно усиливаются при ходьбе или во время менструации.
Диагностика молочницы не вызывает проблем. Установить наличие инфекции может каждый гинеколог. Он же и лечение подберет, учитывая причины проявления заболевания и особен
ности вашего организма. В последние годы появились новые, более эффективные препараты внутреннего (таблетки) и местного (кремы, влагалищные свечи) действия. Как любое другое заболевание, молочницу лучше лечить комплексно. И выздоровление наступит быстрее, и частота рецидивов снизится.
Молочница способна отравить жизнь. Она лишает нас многих чисто женских радостей. А раз уж мы учимся любить себя, давайте учиться прислушиваться к своему организму. Регулярно посещайте гинеколога, принимая ванну, проводите коротенький сеанс самодиагностики, окружите себя заботой - и болезнь не посмеет приблизиться к вам. Будьте здоровы и счастливы!

Многовековая тибетская медицина наконец-то доступна в Украине!
Шарики вагинальные Bangdeli Qinggongwan.
Рекомендуется к применению при следующих состояниях: полипы, геморрой, фибромиома, бесплодие, эрозия шейки матки, цистит, недержание мочи, воспаление придатков, молочница, киста яичника, кистозное заболевание придатков, воспаление внутренней оболочки матки, расстройство менструального цикла, воспаления, вызванные различными возбудителями (хламидии, уреаплазмы, трихомонады и др.), -вагинит, цервицит, эндометрит и др. заболевания женской мочевой системы. Оказывает онкопротекторное действие.
Комплекс КАНМЕЙ. Эффективное и безопасное средство для похудения S j» и коррекции фигуры. Гарантируем от 7 кг в месяц. Восстанавливает обмен веществ и нормализует гормональный сбой в организме, gi»1
Вся продукция сертифицирована и одобрена МОЗ Украины. Остерегайтесь подделок* Самые низкие цены в Украине* Гарантируем доступность каждому!
Консультация бесплатно по телефону в Киеве: 044 233 35 34, 063 233 35 34. ПН-СБ с 9:00 до 18:00
45
Баловство в январе
Чтобы в любую непогоду, в любое время года наши личики сияли свежестью и здоровьем, устроим себе медовое баловство!
Маски и кремы с этим продуктом способны творить чудеса. Тем более, что косметический эффект таких собственноручно приготовленных масок закрепляется полезными для общего самочувствия свойствами меда.
Кожа как бархат
Даже самая обычная «сладкая» маска
прекрасно очищает и тонизирует кожу. Для этого достаточно всего лишь нанести мед
на лицо и шею тонким равномерным слоем, удобно лечь на любимый диван или расслабиться в самом уютном кресле, включить приятную музыку, закрыть глаза и на 10 минут забыть обо всем, кроме себя.
Через 10 минут, умывшись теплой водой, проведите ладошкой по щеке. Результат- на лице!
Прекрасно восстановить вялую кожу и подпита ь сухую поможет медово-мо-лочная смягча-
ющая маска. Приготовить ее
проще-простого. Смешайте мед с равным количеством молока (подойдут также сливки или сметана), нанесите j на кожу на 25 минут, которые проведи- I те с удовольствием!	I
А вот оздоровить жирную кожу спо-	I
собна маска, приготовленная по такому	'
рецепту. Чайную ложку меда смешать с соком 1 лимона и 1 яичным белком, взбитым в пену, нанести на кожу на 30 минут, затем смыть холодной водой. Рекомендуется делать такую маску 1-2 раза в неделю.
Для многих из нас холодные дни созда-
ют общую проблему - начинает шелушиться кожа. Избавиться от этой проблемы поможет
вот такая маска: хорошенько разотрите 100 г меда, 2 яичных желтка и 100 г растительного масла. Все это слегка подогрейте и нанесите на личико в несколько приемов с интервалом в 5 минут. Вся процедура займет минут 20-30. Смывать лучше всего ватным тампоном, смоченным в липовом отваре.
Спешим сообщить, что наибольший эффект процедуры по уходу за кожей лица принесут 18,24,25,31 января.
Кстати, если вы решили изменить прическу или сделать стрижку, в январе рекомендуется заниматься волосами 14,15 или 20 числа. В эти же дни лучше всего окрашивать волосы. А вот воздержаться от визита к парикмахеру рекомендуется 3,4,5,8-13,18, 19,23, 26,27,28,30 января.
Если на
< ночь смазывать губы медом, они станут но только мягкими и гладкими, но и сладкими. Просто фантастически манящее место для поцелуев!
Не сомневайтесь, Он - оценит! /
46 ЛЕТАЮЩИЕ ДоЛгоХО.
Пос-ле массажа нужно смыть мед теплой водой с жесткой мочалкой, к затем обязательно ВОЗИ Гр ДИТ свою кожу увлажняющим кремом.
к

Самое безотказное оружие любой женщины - ее красота. И каж-и ’ дая из нас мечтает владеть таким оружием. А посему отставим на какое-то время все дела и уделим немного времени своей коже. Ведь красивая кожа - непременная составляющая нашего нового образа.
Немного времени, немного сладкого и ароматного меда, капелька усилий - и вскоре ваша кожа засияет, как у красавиц из «Тысячи и одной ночи». Добиться этого поможет медовый массаж.
Эту не очень приятную но потрясающе эффективную процедуру достаточно делать пару раз в месяц. Вот увидите, ваша кожа станет шелковой!
Все, что нам нужно, это...
Естественно, натуральный мед, не засахарившийся ибез добавок. Если под рукой есть эфирные масла - прекрасно. Они усилят косметический эффект. Только сразу почитайте рекомендации по применению масла: ведь каждое из них имеет свое предназначение. Грейпфрутовое в сочетании с медовым массажем поможет
СЕБЕ, ЛЮБИМОЙ
Медовый массаж
Волшебное средство для красоты и здоровья
быстрее расправиться с целлюлитом, сосновое -замечательный антисептик - позволит избавиться от прыщей, лавандовое масло - подарит ни с чем не сравнимое ощущение покоя и умиротворенности. Для массажа ароматных масел понадобится немного. Смесь готовят в пропорции 5 капель масла на одну чайную ложку меда Смешав оба компонента, нужно растирать масло с медом др тех пор, пока мед не «побелеет».
Как делать?
Просто. Хотя и немножко больно. Но иногда красота требует жертв. Сама по себе техника медового массажа состоит из двух движений. Набираем мед в ладошку и похлопывающими движениями натираем им все тело. Затем переходим к самому массажу. Ладони крепко «приклеиваем» к телу и резко отрываем, при этом часть медовой смеси остается на руках, часть на теле. Постепенно, похлопывания должны стать более резкими и сильными. Мед как будто вбивается в кожу и на поверхности остается только тоненький слой. Затем на руках начинает появляться белая либо серая масса. Это значит, наша кожа чистится. Мед вытягивает из пор всю гадость, взамен отдавая нашей коже все свои полезности. Ради этого 10 - 20 минут можно потерпеть.
Лучше всего медовое баловство действует на распаренную 1 кожу. Тогда маска легко впитывается, максимально питая и смягчая кожу. Поэтому, собираясь в сауну нлн баню, обязательно захватите с собой баночку меда. После водных процедур вполне допустимо устроить себе полное медовое балование, намазав шнсь лакомством от макушки до розовых пяточек!
к
ЛЕТАЕМ СТИЛЬНО
Снимите
это
Пора подчеркнуть достоинства
немедленно!
Мы, представительницы прекрасн ко пола, не можем не согласиться с тем, что с умом подобранная оде: На способна волшебным образом преобразить нас. Бонусы от продуманного наряда очевидны: приподнятое настроение, уверенность в с восхищенные мужские взгляды. Что ни говори, а встречают вед
действительно по одежде.
Но что делать, если вы буквально горите желанием измениться и - не знаете как это сделать? Или наоборот, уверены в своем вкусе и выборе, а окружающие почему-то не разделяют вашего такого правильного мнения? Нужно просто прислушаться к советам профессиональных стилистов. Ну что начнем?
Подобрать нужную цве товую гамму еще недостаточно, чтобы создать свой индивидуальный стиль. Тут важно также знать свой тип фигуры и одеваться в соответствии с ним. Какими же они бывают, эти типы?
Фигура «Перевернутый треугольник»*
Женщин с такой фигурой отличают широкие плечи и
узкие бедра. Величина груди бывает разной, но чаще всего грудь немаленькая. Ягодицы обычно плоские. Чтобы создать гармоничный и привлекательный образ, представительницам этого типа рекомендуется.
• желательно, чтобы вокруг шеи была полоска ткани (ну или чего-ни будь другого), чтобы визуально сузить плечи. Хорошо будет смотреться так называемая американская пройма;
• выигрышный вариант -юбка-солнце, которая хорошо держит форму. Она визуально расширит ваши бедра.
• избегайте коротких рукавов и узких юбок: ими вы подчеркнете широкие плечи и узкие бедра;
•	если у платья темный верх и светлый низ, оно сделает вашу фигуру пропорциональной;
•	не покупайте вещей, перегруженных деталями. Вам так же следует избегать широких воротников и больших рукавов. Откажитесь от вырезов «лодочек»;
•	подойдут практически любые брюки, шорты, капри. Особенно эффектно вы будете смотреться в расклешенных брюках.
48 ЛЕТАЮЩИЕ ДОМОХОЗЯЙКИ №1 ЯНВАРЬ 2011
v'Jt as рк&са&ле of f'ner taste -vut finlgf merit of worth as me personal	ofe
ate
not only handsome and smart bu! render remariable efir.rnia}
фигур,.
«Песочные часы»
У «песочных часов» сбалансированные пропорции: грудь и бедра ярко выражены и имеют примерно одинаковые параметры. Талия всегда четко выражена и составляет примерно 75% от размера бедер. Сегодня такие формы считаются совершенными - и очень нравятся мужчинам.
1 обратите внимание на платья, которые облегают грудь и свободны от бедер;
•	избегайте мешковатой одежды - она сделает вас квадратной, и не делайте акцентов на бедра;
•	отличный вариант- топ без бретелек или блузки с глубоким декольте. Обтягивающие кофты или блузки подчеркнут вашу талию;
1 старайтесь избегать свитеров, кофт с воротником «хомут» и выреза лодочкой, особенно, если у вас пышная грудь;
•	смело носите юб ки-карандаш и юбки с завышенной тали ей;
•	покупайте джинсы со средней посадкой - такие джинсы подчеркнут вашу талию, брюки с вертикальной полоской сделают ноги визуально длиннее.
Многие ' вещи могут быть очень хороши сами по себе, однако комбинировать в своем наряде различные по качеству ткани и цвету вещи не стоит. Для того, чтобы опыт оказался удачным, нужно обладать большим дизайнерским мастерством.
ЛЕТАЕМ СТИЛЬНО
ЦИТАТА МЕСЯЦА
У женщины есть только одна возможность быть красивой, но быть привлекательной есть сто ТЫСЯЧ возможностей.
Монтескье
//
Фигура «Яблоко»
Что отличает женщину с типом фигуры «Яблоко»?
У женщин с этим типом -широкая талия, большая грудь, но бедра и ноги - относительно стройные.
•	Аккуратно покупайте цельнокроенные платья. Из них вам, скорее всего, подойдут платья-футляры без
рукавов, а также платья с завышен» Италией;
•	избегайте летящих тканей - они чересчур развеваются и создают не нужный вам объем;
•	общее правило для подбор а юбок и брюк - темные тона, идеальная для вас длина-до колена или середины икры. И никаких броских поясе в-
•	юбки с высокой талией сделают вашу талию стройнее, скроют животик и помогут избежать перетянутое™, а, следовательно, никаких выступающих боков. Если надеть полуприлегающий топ или кофту, вы определенно будете выглядеть стройнее;
•	противопоказаны джинсы и брюки с заниженной талиеи. Зато брюки с высокой или слегка заниженной талией - самое оно;
•	отдавайте предпочтение эластичным тканям - они создадут оптимальную форму. Но не надевайте ничего слишком обтягивающего.
Фигура «Груша»
У женщин с типом фигуры «Груша> - тяжелый низ. У них узкие плечи и широкие бедра, талия хорошо очерчена. Ваша задача - уравновесить верх и низ, сделать плечи более широкими.
•	Основное правило при покупке платья - привлечь внимание к верхней части тела;
•	вам отлично подойдут юбки-трапеции или солнце. Они сделают талию стройной, а грудь будет выглядеть более пышной;
•	для верха выбирайте светлые тона, для низа -темные;
•	вам необходимо привлечь внимание к плечам. Рубашки с декольте или квадратные вырезы расширят ваши плечи;
50 ЛЕТАЮЩИЕ ДОМОХОЗЯЙКИ 1*1 ЯНВАРЬ 2011
•	избегайте одежды с завышенной талией, а также мешковатых брюк и юбок;
•	на вас хорошо будут сидеть вещи с чуть заниженной талией. Подчеркивайте свою талию темными цветами;
•	прямые от бедра джинсы создадут эффект длинных ног, и никаких зауженных к низу брюк Это только сделает ваши бедра больше.
Согласитесь, ничего сложного. Тем более, что настоящая женщина в свеем стремлении к красоте не испугается никаких трудностей. Что ж, творите свой новый образ! И будьте красивы. Ведь вы этого достойны!
51
ИДЕИ ДЛЯ ДОМА
Цвет, в котором мы живем
Правила выбора
Что бы кто ни говорил, а новый год заметно влияет на наше настроение. Привычные, еще вчера казавшиеся милыми, вещи вдруг становятся какими-то уж очень привычными, а комната, совсем недавно выглядевшая привлекательно, представляется безликой. Этот новогодний синдром может пройти и без последствий, а может обернуться кардинальной сменой имиджа или... ремонтом.
И, похоже подобное настроение уже
посетило некоторых из вас, дорогие наши домохозяюшки. В своих письмах-анкетах многие читательницы просили советов по дизайну и ремонту квартир. «Летающие домохозяйки» всегда рады прийти на помощь! И начнем пожалуй, с азов - поговорим о цвете.
Начиная ремонт, мы, конечно, прислушиваемся к требованиям моды. Бесспорно, стильным и модным должен быть не только гардероб. Однако мода не всегда лучший советчик в вопросах домашнего дизайна. И самый модный дом не всегда становит-
говорят «моя крепость». Как ни
странно, чаще всего «прокол» случается из-за неудачного выбора цвета. А поскольку каждая из нас заслуживает того, чтобы красиво жить в красивом доме, попробуем раскрыть секреты радуги.
Секрет радуги
На самом деле цвета в чем-то похожи на людей. У каждого из них есть свой характер, свое скрытое звучание. Если вы научитесь «слушать» цвет, то ремонт сделает вас не маляром, а композитором, и ваш дом «зазвучит». Для начала вспомним,
ся таким, о котором
СОВЕТЫ «ЛД»
•	Продумывая цвет отделки ваших комнат не забудьте сделать поправку на стороны света! Если окна выходят на юг, лучше оформить комнату в холодной цветовой гамме, а вот в «северных» комнатах лучше будут смотреться теплые тона.
•	Окрашенный белой краской потолок будет казаться выше, чем на самом деле.
•	Маленькая комната ста нет больше, если использовать в ее отделке светлые и холодные оттенки. Для этого подойдут светло-голубой, серебристо-серый, светло-салатовый
•	Родителям совсем не просто «угадать» правильный цвет для детской. Но выход есть. Понаблюдайте за своим ребенком Делайте выводы из того, какими красками рисует или в какие игрушки играет ваш малыш. Выбирайте цвет, исходя из его предпочтении
что все цвета делятся на «теплые» и «холодные».
Холодные тона дают ощущение покоя, помогают расслабиться и успокоиться. Но не способны «заряжать нас энергией, да и особого уюта в «холодной» квартире не возникает. Лучшее решение - оформить в холодных тонах спальню.
। Теплые цве-тг дарят самое «домашнее» настроение.
Они буквально излучают энергию уюта, рождают такое домашнее «плюшевое» настро-
52 м. МОЩИ1 домо ч зяикн .	. . i
ение. Богатство теплых тонов и полутонов позволяет - при хорошей фантазии - изобретать самые эффектные сочетания. Окрашенные в теплые цвета комнаты интересно смотрятся и повышают активность их обитателей.
Ну вот, общие принципы мы усвоили. Поговорим конкретно о цветах.
Черный и белый цвета считаются базовыми. Но назвать их удачным выбором для декора трудно. Черный - это центр внимания. Он притягивает, но трудно даже представить человека, который предпочтет выкрасить свою комнату в этот цвет мрака. О каком уж тут настроении можно говорить, когда комната вгоняет в депрессию! Тем более, что особенность черного - зрительно уменьшать пространство. А для наших не самых крупногабаритных квартир куда важнее это самое пространство расширить.
53
гата красками, стоит ли останав-
Этого эффекта можно добиться с помощью белого цвета. Но и белое решение будет не лучшим выбором для оформления дома. Жизнь так бо-
ливаться на таком обыденно-скучном цвете, окружая себя цветом зимы и... больницы. Конечно, белый цвет
успокаивает, но от него веет холодом. В доме с белыми стенами уют не поселится.
Полной противоположностью базовых цветов является красный. Цвет страсти, энергии, азарта. Однако нужно быть очень осторожным с его использованием в интерьере своего дома. В красной гостиной можно поиграть с ребенком в прятки или, что менее приятно, но прогнозируемо, - поссориться с ЛМ. А вот спокойно посидеть у телевизора, расслабившись, отдохнуть после рабочего дня вряд ли удастся. Для любительниц красного прекрасным вариантом будет его использование в декоре. Эффектно и нарядно будут смотреться красные шторы, декоративные аксессуары, ковры. Да и избавиться от внешнего «раздражителя» в таком случае будет проще.
Плавичьно выбрав цвет степ и лы h i кухне, можно сохранить свою Кру без всякой диетьй.Достаточно
тит а бледно-розовый усилит этот эффект, настроив на со _ к	*	зерцательныи
г	• ыиролюби-
7* || выи лад
Нотку благородства в «симфо нию» вашего дома привнесут всевозможные золотистые без Дедушки: рамы зеркал и картин, люстра, подсвечники Остановив выбор на серебре вы тоже не прогадаете. Энергия серебристого цвета спо собна открыть в вас неведомые источники сил. Гак что рамки в гостиной могут быть и сереб-ряными	
54 ЛЕТАЮЩИЕ ДОМОХОЗЯЙКИ №1 ЯНВАРЬ 2011
Лучшим вариантом для спален и детских станет сине-гол; оформление. Они снимают напряжение, успокаивают. Вам даже не придет в голову ссориться с ЛМ в романтической голубой спальне! Однако в холодную сине-голубую атмосферу нужно будет привнести цветные «пятна»: подушки, коврики, накидки и покрывала должны дарить ощущение тепла.
Настоящим генератором энергии и активности является веселый зраиже-ый цвет. Он такой теплый и уютный. Но не спешите делать из своей комнаты апельсин! Вы можете лишиться спокойно
го отдыха. Лучше всего использовать в ин-
терьере оранжевые вкрапления. Например, оранжевый коврик в ванной ободрит вас и прогонит остатки сна перед рабочим днем а занавески цвета апельсина на кухне обеспе
чат вашим домашним хороший аппетит. Хороший выбор для окраски стен-цвет Солнца. Желтый цвет дает нам силы, ему ничего не । стоит прогнать плохое настроение и в U вялость, восстановить активность.
Зелено- му цвету
I спето немало дифирамбов.
" Он полезен глазам и нервам. Но в абсолютно зеленой комнате вы рискуете почувствовать себя лягушкой, а не царевной. Поэтому
для декора квартиры лучше остановиться на зеленых элементах интерье-
ра - коврах, занавесках, «оазисе» на подоконнике, а для стен взять нежные
зеленоватые полутона.
Невзрачный серый цвет нужно использовать не менее осторожно, чем красный. Если один способен вызвать у нас неуемную энергию, то другому ничего не стоит вогнать нас в тоску. Серый цвет действует на человека угнетающе, подавляет чувства и желания. А ведь нам нужно летать! Значит, серому цвету в наших домах не место!
А вот О коричневом можно сказать очень даже много хорошего. Темные
оттенки корич-
невого создают атмос
феру уюта. К тому же у многих людей этот цвет ассоциируется с надежностью, стабильностью, защищенностью от жизненных передряг. Не случайно сейчас все оттенки коричневого находятся на пике популярности у дизайнеров.
Вот и все секреты. Надеемся, теперь перемены в ваших домах будут только приятными. А мы в качестве сюрприза предлагаем вам в помощь цикл подборок «Запасник идей», где будут предложены варианты оформления гостиных и спален, кухонь и прихожих, всего того, что называется домом. Первую фотоподборку смотрите на стр. 581
ты
Чудо-самоделка себе, любимой
омбочки
Плюс домашних «бомбочек» еще и। в том что вы можете пофантазировать не только с их ароматом и составом, но и с формой. Ведь не обяза^Ьп^зь же они должны быть круглю^ Возь мите обычные детские формы для пргкя и v вас будет шипящая «рыбка», «цветочек», «ракушка >. Прекрасно п «пи прт в качестве формы и обычная баночка из-под йогурта.
бы емкости были не очень бол™и и лучше пластиковыми (из них оуде« лет вынимать готовые «шипучки»).
Горячая ванна, особенно, когда на улице трещат морозы, и сама по себе приятное времяпрепровождение. В нее можно добавить ароматическую соль или капнуть несколько капель любимого эфирного масла, а еще насыпать розовых лепестков...Но если подойти к процессу совсем уж творчески, удовольствие от водных процедур можно сделать просто незабываемым. Чуть-чуть времени, простейший набор ингредиентов, фантазия - и прием ванны превращается в абсолютное балование!
56 ЛЕТАЮЩИЕ ДОМОХОЗЯЙКИ №1 ЯНВАРЬ 2011
НОУ-ХАУ
1
1
Г Состав «бомбе чек> можно варьиро-вать. Включайте фантазию и 1 творите! Прекрасными добавками будут кокосовая стружка, хорошо перемолотый ароматизированный зеленый чай, лаванда, мелкие цветочные лепестки, конфетти. «Бомбочки» можно сделать цветными, используя для этого разноцветную мыльную стружку или морскую соль. Главное, чтобы наполнитель кбыл достаточно мелким, иначе А «бомбочки» будут плохо и	слипаться.
к
f
Не переусердствуйте с ароматами! Если в «бомбочках» будет слишком много эфирных масел, они «потекут».
Так что помните о пропорциях!
Приготовим себе «бомбочки» для ванны
Их называют по-разному: «бомбочки», «шипучки», «шарики». Попадая в ванну, они растворяются и очень забавно шипят, а вода насыщается ароматами и полезностями. Такие «бомбочки» можно купить и в готовом виде. Но для «Летающих Домохозяек» это не вариант. Во-первых, потому что очень интересно творить что-то самим и для себя. А во-вторых, ароматы и интересные добавки для самодельных «бомбочек» можно выбирать и комбинировать по своему вкусу, самые любимые и балующие.
Тем более, что сделать «бомбочки» для ванны совсем не сложно и - экономично. Все, что нам понадобится для этого:
4 столовые ложки обычной соды;
2 столовые ложки лимонной кислоты;
3 столовые ложки сухого молока;
1	столовая ложка морской соли, лучше с красителем;
2	столовые ложки любого базового масла;
20 капель ароматического эфирного мас-
ла - по своему вкусу;
1 столовая ложка измельченной сухой ароматной и целебной травы.
Теперь приготовим «орудия труда» все, что нам понадобится, - кофемолка или ступка, пульверизатор с водой (можно использовать обычный опрыскиватель для цветов), формочки, в которые мы поместим наши «бомбочки».
Все приготовили? Тогда за работу!
Измельчаем в кофемолке (или ступке) соду и лимонную кислоту. Добавляем сухое молоко и тщательно перемешиваем ингредиенты. Аккуратно вводим базовое масло (прекрасно подойдет масло зародышей пшеницы или сокровищница полезных веществ - оливковое масло. Более экономичный вариант -рафинированное подсолнечное). Затем аккуратно по капельке добавляем эфирное масло. Примешиваем в состав морскую соль и измельченную ароматную траву. Теперь предстоит самый сложный момент: из маленького пульверизатора нужно сбрызнуть смесь водой, одновременно помешивая ее ложкой. Если смесь начала пениться и шипеть, воды достаточно. Наполняем формочки, смазанные растительным маслом, готовой смесью, плотно прижимаем ее и оставляем сушиться на 5-6 часов. Вот и вся премудрость. «Бомбочки» готовы. И пусть удовольствие, которое вы теперь получите от принятия ванны, станет наградой за ваше мастерство. Мы гордимся вами!
57

Как театр начинается с вешалки, так и наши квартиры начинаются с прихожих
Если с началом нового года в ваших головках все чаще стали возникать планы о новом интерьере, дизайне, а то и ремонте своего дома. И если, к тому же, эти планы прекрасно вписываются в ваши возможности (и, что немаловажно, согласуются с желаниями ЛМ. В конце концов, больший объем работ при воплощении столь приятных планов предстоит сделать ему!), «Летающие домохозяйки», как всегда готовы прийти на помощь.
Ведь, согласитесь, бывает же, что желание есть, деньги есть, а вот идей - ну хоть плач! Не огорчайтесь понапрасну, дорогие хозяюшки! Надеемся, наша фотоподборка для оборудования уютной, удобной и красивой прихожеи, даст вам пищу для размышлений и простор для полета фантазии.
Многие считают прихожую второстепенной комнатой, а то и вовсе объединяют - кто с кухней, кто с гостиной. И совершенно напрасно! В конце концов, именно с нее начинается наш дом. С умом ус военная и оборудованная прихожая может стать настоящей домашней спасительницей, где совер-
шенно органично впишутся предметы, неуместные ни в одной из более «важных» комнат, но совершенно необходимые в быту. Вряд ли кому-то не покажется смешной полка для обуви, установленная в кухне, или подставка для сумок и зонтов - в гостиной. Нет, в наших домах все должно быть красиво и на своих местах. Мы этого достойны!
СВОИМИ РУКАМИ
И пусть тебе приснится сказ
Мастер-класс - для вас
Вы плохо спите, вас мучают кошмары? Попробуйте повесить у изголовья кровати ловца снов. Древние легенды утверждают, что ловец снов собирает все сновидения, задерживая кошмары и пропуская к спящему человеку только приятные сны.
1) деревянный обруч (наП| _МСР в. пенняя половина пялец) диаметром гм' 2) шнур диаметром 2 мм 12 м,
5) 3-4 пера; 6) прозрачный быстрое У щий клеи; 7) ножницы.
[1]	Чтобы зафиксировать шнур, завяжите его вокруг обруча, оставив конец длиной 15 см. Возьмите другой конец шнура и обмотайте его вокруг обруча. Следите,чтобы шнур хорошо туго натягивался и ложился плотно. Вместо шнура можно использовать тесьму.
[2]	Таким образом обмотайте весь обруч. Концы крепко завяжите.
[3]	Рядом с узлом от шнура крепко привяжите нить.
[4]	Через 3-4 см после начала сделайте полу-узел вокруг обруча. То есть оберните нить вокруг обруча и проденьте ее в образовавшуюся петлю. Затяните
[5]	Сделайте такие же полу-узлы на равных расстояниях по всему обручу Расстояние между концом и началом должно быть немного меньше.
[6]	Теперь опять сделайте полу-узел, но на этот раз обедните нить не вокруг обруча, а вокруг самой же нити, натянутой в шаге 4. [1 Повторяйте шаг 6 по кругу.
I Таким образом, идя по кругу и уменьшая расстояния между узлами, сплетите па-60 ЛЬТАЮЩИЕДОМОХОЗЯЙКИ 1*1 ЯНВАРЬ 2С11
утинку. Последний узел завяжите полноценным. Обрежьте концы нитки близко к узлу и смажьте узел тонким слоем клея.
[9] В шаге 2 мы оставили 15 метровые хвостики шнура. Теперь отрежьте дважды по 30 см шнура и завяжите отрезки шнуров как на картинке.
[1OJ На шнур нанизывайте бусинки. Один конец привяжите к перышку. (Если у вас перышко без крепления, просто сложите рядом конец шнура и перышко и крепко обмотайте их тонкой проволокой или ниткой). На другой конец можете нанизать большую бусину. Чтобы бусины не соскальзывали вниз, завяжите узелки.
[11 Отрежьте еще один кусочек шнура Проденьте его сквозь обруч сверху и свяжите концы. Поверните шнур так, чтобы узел был снизу. Сложите получившуюся петлю пополам и сделайте узел вплотную к обручу. На сложенную пополам петлю нанижите бусинку с большим отверстием Сделайте еще один узел.
Вот и все! Сладких снов!
61
ежемесячный журнал
ОСНОВЫ СИСТЕМЫ
ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ:
Избавляясь от хлама, освобождаем место для нового
КЛУБ МИЛЛИОНЕРОВ
Кредит без жертв
Полезные запреты для мам и пап
«нм альбо
[от дурных привычек
Как обойти подводные камни и не попасть в кабалу
ЛЕТАЕМ С ДЕТЬМИ
СВОИМИ РУКАМИ
Уроки скрапбукинга
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
лающие юхозЯики
«Летающие домохозяйки» Na 1. январь 2011 г.
Учредитель - Лсбачев А.В. Издатель - ООО «ИД «Зенит» Главный редактор Кудряшов Е. В. Редактор выпуска- Сайниди Н. А. Дизайн и верстка - Руденко А А.
Свидетельство о государственной регистрации КВ №16706-5278Р от 21.05.2010 г. выдано Министерс твом юстиции Украины.
Адрес редакции:
83004, г. Донецк, ул. Батищева 10
Адрес для писем:
83004. г. Донецк, а/я 1771
E-mail: 1ly-homekeeper@ukr.nBt
Тел. редакции: (062) 348-36 56
Отдел реализации: (062) 386 36-61 Отдел рекламы: (062) 386-36-63
Цена договорная.
Тираж 30 000.
Отпечатано в типографии
ООО «Типография «Новый друк», 83004, г Киев, уп. Магнитогорская, 1. Заказ №10-7064
Номер подписан в печать 2212 2010
Ответственность за достоверность информации несут авторы. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов.
Перепечатка материалов допуска ется только с письменного разрешения издателя. Редакция ведет переписку только на страницах издания.
Пересылая тексты, фотографии и другие графические изображения отправитель выражает тем самым свое согласие на их использование в наших изданиях.
Присланные материалы, фотографии и другие графические изображения не возвращаются и не рецензируются.
В издании, кроме собственных материалов, использованы материалы сети Интернет, в частности форумов flystarfady.listbb.ru и flyladu.ru.
( ) Материалы, отмеченные этим знаком, публикуются на правах рекламы. За содержание рекламы редакция ответе гвенности не несет

62 , тающие
*1 ЯНЫРЬ 2011
002250764
002250781
002250785
В1ДлраВ 00225538 на 1033
 ыдтепер в птснеин крэсунь.
иаск«|з t
002250769
002250728
002250768
002250770
1п1йнай зайця! (граи™
002250761
002250759
002250760
002250758
002250756
002250763
002250762
Грии.чИ!КЯ®Гаа<Лалатайого&йда ятжуит
00225375
002250767
Гекс Двайс
«02250631
00225139
002250553
издавна головоломна Г(М«ьге в ашосФеру рода 
Дурак-3 Содоеите графте ви-ж*1ння№й1хпутфнш«гри. пщ-мцднаи Дурня Згграй з друими або I
к» 6 • it «аа <«6«
СеКС КОД Наауксхукз igiirajwi lajwcatew. Hafaepop ерс’И** rx>-| зм. афродзжм, врогйнм грк.вк. го-
да «о .^абяими «раСунями
002250723
Happy Three Friends пкомога Ылыие перешков. Отримуи I висгж балл, щоб розбломиувз™ ще
Шашни и Нуточни прост аге духе закоолююча гра Шашки гг Куючки. Шгуний нюлек! буда для |.1вбя цдним противником
002250786
1КарбИ 1Йд1аНИ0ща-мигам-ець за сербами Вн rtrae ЗгййГИ *йрби сете мрв. Одюгс дда як
[Гврйч! капелюшки
Жди)-бум Чернота I ilawira Вол [ бузи пж ПЛАН добра i сексуал ьна.
1TW: Сн HtDiir
. ухйв га эрала. тз: - ио та чуя Зона
Пошуми МОНСТРЮ Ikmttw-1фа 331ЧЛИШЛМ демдольцяда сиасагичн! к»сгр«л-злхжи| Тепер Суд? пепрреп пгмбаигнст ад ник.
002250780
юрмхг у мЖигыюму1 Отнимай вд-кэвки» не будь яке з шеям питал про свое майбу1н-
002250746
БпрСЦЬ Kiwaw. пересл|духми
пину пикрила ("рами в мшии cair
ГУронм иаблеяня д]вчат Комппирити. фрази для знаионлва. матч юриских порал все. щп нсирбне юфзежльому талеру’
002250755
гМистецтво в1йнн 2.
[Всесв!тня конфедерац ирэ*. юсаидадрисьнабойотих
Манга: Брудн! фантвзП
IЛHIBHI СТРИОКИ 3D Симу-||нтр30стри6ювзтрам".ч^ Чст»
I рист,особи 1ри. чешеязт, одмне--
Заборонен) иаршнкн
Веэсород. pawnДйчятзух,
Набирай привггання В1дправляй!
Секс Двайс лентам
IB г <праги сада гэш+м&азки eiqeepii. професм* и*де«ж кеитж <е залмиотъ бл-духл жадного.
002250609
Дпетитн! HiCKM нш«р*ч кадри НзихаЬливия лози. Маял ысп. разг лям- во найгаоипш» ПОДЮбиЦ!
00225138
11ЯИГЖМДСПМКСтг
« SUPER PREMIUM *
В1ДЛРМ 00225302 НВ 1033
« SUPER PREMIUM »
55 -Г
Перетвори иривТтэннч L 4t1 ' у иодарунок
В1дсравляй привккчимя
*' разом з Hiceeu ‘ друзам та коханин
Hfes в1днрав 002250749 ня 1033
UPER PREMIUM *

1ьнми ноханець ,,,,
002250246
00225290
002250741
SMS
0П225061В
002250758
Кентайк гл ।
002250217
00225506
002250622
[етектор брехш
I Захоплююча fcropto про
002250763
002250190
002250553
002250729
hiton.ua
। ОДВ Tim* ।
1есела ферма вжзгпмвдр-в гра, вд=р рсиси-г -япи । ит-гвре-в1 Ферма з юроваш, оецод reaper* гроцатагим» го& те райпъ!
002250738
Эум Загадки з-ирык ытвгФ незпнче«*и низки pwxanto-I куль, ргплыса прсвш режиме I wedrwnepeu 002250047
1 Vrt rxkws у । ijxwMMrt ч одно э йтопулярн111*а мобкльхих irop 11(е льш оскрма глэйиха та йшмаця!
002250491
Нмецы! рехисерг еджнжядтъ1 002250001
JypaX-З Сиобйпе грэфтчтте ви китя найпопулярнша гри, - пщ-иаюго Дурня, Зграй, э друзами або
Люмсор: Повернення Одного разу поеднапи гаписломк аркяадд. i /явилась граЛкжсор! Атмосфера стародавнего Египту 00225520
ЗУМА Золоте ацтен!в
Понам гйемнщю загадкою кра'ки Монте-Зумн. Збирей тнегали, луг сини в>ате той нДж'
00225340
[Том i Джер1: битва
лом1дорамид«еррраэ
I Ln л я Муромець
I Соловей РО361ИНИК Й,ц₽з-1не в'гтеишслоеЧнолховксу. Еез-I Tri кэзкоскх 5 игод । цкюст зугтрней
1	00225467
ПатусевТДОНЬКМ 4вчзпа ймеясгаэ Вааецовк» тетеру поему [McfiwbHwayl 5 заогиюю иг. нвотежю |ой<а >е одну гор на	е**ж!
902250055
Трок 3D । ийся з розлсиваателяии тгма*т । ворожит* сатлоцж-
1оле чудес 2010 гм-лютеш вплыл зпратм з Як^овичвы т перетрите ерудишю, ам и резвахитио. у оттеиТ зтрх гв/мтм«и спсрту.тоно!
002250696
SEX Дурень: Гаряч!
СТудеНТНИ! G«*yuw студента кочутъ зграпт з пЛою в ар те на роз-дяахнв'^Зга-лурень» црдш грн,
002250673 ,
©>» БЕЗКОШТОВНД ГРА
Пмп9ки I
CyrlHKM: 3 В1 Суптии,	ат^жадвиио «т '«“"ПеЦЗДбНПЮО
1
Шпяии ПРО Бити тхимтга. Пиши з Бомба» ремизки, слсхроэми । пургутимиодиеппеин-ннками. Доеади you up гай Пиптет пагжрупимй!
в1днрав 002250747 на 4567
|1пьйонерон? 2009 ьм-а£1Ерм(ЛГ1!*ти> ifOp. ирвюрИйеЗ дании’ Зустргийте 4-ии аиц«.
002250681
»> БЕЗКОШТОВНА ГРА
в1днрав 002250765 на 1033
BlAspaa 002250603 на 4567
>» БЕЗКОШТОВНА ГРА
В1ДПР ав 002250753 на 4557
Г java-тгри вщ 0,00 гри.
// Ыдпраа 002250702 на 1033
« SUPER PREMIUM * ‘Vi’.	I
a va-irPM&iFianPAB sms
к		м аит ЩЮИН4