Лео Любавич
114 Чакр. Знания,
которые от вас прятали

«Издательские решения»

Любавич Л.
114 Чакр. Знания, которые от вас прятали / Л. Любавич —
«Издательские решения»,
«114 чакр» — это путешествие в скрытую анатомию души, где за пределами
известных семи центров открывается целая вселенная тонких узлов силы,
памяти, интуиции и судьбы. Эта книга приоткроет тайну: как в вашем теле
записаны страхи, дары, родовые коды и путь пробуждения. Вы узнаете, какие
невидимые центры управляют вашим голосом, выбором, любовью, видением
и духовной силой.

© Любавич Л.
© Издательские решения

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

Содержание
Полный перечень 114 чакр: названия и расположение
I. Семь великих чакр — ось человеческого храма
II. Восемь промежуточных чакр оси восхождения
8. Адхара-Бинду
9. Канда
10. Ятхара-Наби
11. Сурья-Кшетра
12. Хрит
13. Талу
14. Лалана
15. Бинду Висарга
III. Двенадцать чакр головы и лица — звездная корона восприятия
16. Бхрумадхья
17. Индра-Чакра
18. Манас-Чакра
19. Сома-Чакра
20. Гуру-Чакра
21. Нирвана-Чакра
22. Шунья-Чакра
23. Карна-Левая
24. Карна-Правая
25. Нетра-Левая
26. Нетра-Правая
27. Наса-Чакра
IV. Шестнадцать чакр шеи, плеч и рук — каналы деяния и дара
28. Кантха
29. Грива
30. Скандха-Левая
31. Скандха-Правая
32. Баху-Левая Верхняя
33. Баху-Правая Верхняя
34. Курпара-Левый
35. Курпара-Правый
36. Манибандха-Левый
37. Манибандха-Правый
38. Тала-Хридая Левая
39. Тала-Хридая Правая
40. Ангуштха-Левый
41. Ангуштха-Правый
42. Каништха-Левый
43. Каништха-Правый
V. Двадцать чакр груди, спины и туловища — внутренний собор
жизни
44. Ура-Левая
45. Ура-Правая
46. Стана-Левая

9
10
11
12
15
18
21
24
27
30
33
36
37
40
43
46
49
52
55
58
61
64
67
70
73
74
77
80
83
86
89
92
95
98
101
104
107
110
113
116
119
122
123
126
129
4

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

47. Стана-Правая
48. Хрит-Передний
49. Хрит-Задний
50. Анахата-Левая Дуга
51. Анахата-Правая Дуга
52. Наби
53. Наби-Левая
54. Наби-Правая
55. Удара
56. Паршва-Левая
57. Паршва-Правая
58. Плиха-Кшетра
59. Якрит-Кшетра
60. Врикка-Левая
61. Врикка-Правая
62. Меруприсхта-Верхний
63. Меруприсхта-Средний
VI. Шестнадцать чакр таза и половой сферы — врата творения и
наследия
64. Свадхистхана-Передняя
65. Свадхистхана-Задняя
66. Кати-Левая
67. Кати-Правая
68. Шукра-Кшетра
69. Йони/Линга Мула
70. Гуда
71. Кокцигис
72. Сакрум-Левая
73. Сакрум-Правая
74. Ингвинал-Левая
75. Ингвинал-Правая
76. Гонада Левая
77. Гонада Правая
78. Перинеум-Левый
79. Перинеум-Правый
VII. Двадцать четыре чакры ног и ступней — корни судьбы
80. Уру-Левое Верхнее
81. Уру-Правое Верхнее
82. Уру-Левое Среднее
83. Уру-Правое Среднее
84. Джану-Левый Передний
85. Джану-Правый Передний
86. Джану-Левый Задний
87. Джану-Правый Задний
88. Джангха-Левая Верхняя
89. Джангха-Правая Верхняя
90. Джангха-Левая Нижняя
91. Джангха-Правая Нижняя
92. Гульфа-Левый Внутренний

132
135
138
141
144
147
150
153
156
159
162
165
168
171
174
177
180
183
184
187
190
193
196
199
202
205
208
211
214
217
220
223
226
229
232
233
236
239
242
245
248
251
254
257
260
263
266
269
5

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

93. Гульфа-Правый Внутренний
94. Гульфа-Левый Наружный
95. Гульфа-Правый Наружный
96. Пада-Хридая Левая
97. Пада-Хридая Правая
98. Пятка-Левая
99. Пятка-Правая
100. Пальцевая-Левая Большая
101. Пальцевая-Правая Большая
102. Пальцевая-Левая Малая
103. Пальцевая-Правая Малая
VIII. Девять внутренних чакр тонкого тела — скрытые колодцы
энергии
104. Чидакаша
105. Дахара
106. Нади-Канда Глубинная
107. Джатхара-Агни
108. Сушумна-Врата
109. Ида-Узел
110. Пингала-Узел
111. Хридаям-Гухья
112. Джива-Стхана
IX. Две трансцендентные чакры вне тела
113. Надмакушечная чакра
114. Подножная чакра

272
275
278
281
284
287
290
293
296
299
302
305
306
309
312
315
318
321
324
327
330
333
334
337

6

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

114 Чакр
Знания, которые от вас прятали
© Лео Любавич, 2026

Лео Любавич

ISBN 978-5-0070-1921-7
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
7 главных +21 второстепенная +86 микро-чакр = 114
На первый взгляд эта формула выглядит как попытка навести порядок в бесконечном.
Но на самом деле она описывает удивительно стройную систему.
Семь главных чакр — это не просто популярная схема. Это действительно основная ось
воплощения. Эти центры формируют вертикальный позвоночник сознания. Через них человек
проходит великие уроки бытия:
— быть;
— чувствовать;
— хотеть;
— любить;
— выражать;
— видеть;
— превосходить себя.
Они подобны семи нотам, без которых не существует мелодии. Но даже самая прекрасная мелодия не исчерпывается семью нотами как абстракциями. Нужны переходы, обертоны,
паузы, резонансы, тембры, живые вибрации. Именно здесь вступают в игру следующие уровни.
Если главные чакры — это столицы, то второстепенные — крупные города, без которых
страна не живет. Они связывают основные центры с функциями тела, психики, взаимодействия
и предназначения. Это распределительные узлы, отвечающие за детали, которые решают все.
Именно второстепенные центры объясняют:
— почему сердце может быть открытым, а руки — неспособными принимать;
— почему сильная воля не сопровождается ясным действием;
— почему сексуальная энергия может быть активной, но творческая — заблокированной;
— почему человек много знает, но не может выразить истину;
— почему интуиция приходит, но не закрепляется в судьбе.
Эти двадцать одна чакра работают как стратегические узлы между грубым и тонким,
между идеей и воплощением, между телесной жизнью и духовным маршрутом.
Микро-чакры — это не мелкие версии больших центров. Это тончайшая чувствительная сеть. Они расположены в ладонях, стопах, суставах, по линиям лица, вдоль фасциальных
цепей, в зоне органов чувств, в тканевых перекрестках, в зонах перехода между внутренним и
внешним полем. Именно они делают энергетику человека не абстрактной, а осязаемой.
Через микро-чакры человек:
— считывает пространство;
— реагирует на атмосферу мест;
— чувствует прикосновение не только кожей, но и полем;
— удерживает равновесие;
— тонко распределяет усилие;
— воспринимает скрытое напряжение;
7

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— вступает в резонанс с людьми, вещами, событиями.
Можно сказать, что главные чакры создают симфонию, второстепенные — оркестровку,
а микро-чакры — живое звучание каждого инструмента.
Человек страдает не только тогда, когда закрыт один из семи великих центров.
Иногда он страдает потому, что его тонкая сеть перестала проводить жизнь в деталях.
Он может молиться, медитировать, изучать высшие учения — и все равно чувствовать
вязкость, усталость, отчуждение, потому что нарушена именно микросеть, а не ось. Это как
жить в великолепном дворце, в котором есть центральное электричество, но повреждена внутренняя проводка.
Вот почему система 114 так важна: она возвращает человеку разрешение высокой точности.
Число 7 символизирует ось.
Число 21 — раскрытие оси в функциональную матрицу.
Число 86 — заполнение матрицы живой тканью взаимодействия.
Это не просто сложение. Это принцип развертывания:
— от архетипа к функции,
— от функции к сети,
— от сети к целостному полю.
Если смотреть еще глубже, 114 — это число внутренней вселенной, в которой есть:
— ядро;
— система орбит;
— облако мельчайших взаимосвязей.
Человек в этой модели — не колонна из семи дисков, а сложный организм света.

8

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

Полный перечень 114 чакр: названия и расположение
Когда человек впервые слышит о чакрах, ему обычно предлагают простую карту из семи
сияющих центров, выстроенных вдоль позвоночного столба, словно семь врат между землей
и небом. Но это лишь начальная азбука великой внутренней анатомии. На самом деле человеческое существо — не просто тело, наделенное сознанием. Оно есть многослойный храм,
пронизанный потоками силы, памяти, света и судьбы. И в этом храме сияют не семь, а сто
четырнадцать чакр — сто четырнадцать живых узлов сознания, в которых пересекаются энергия, восприятие и тончайшие вибрации бытия.
Из этих 114 центров 112 пребывают внутри человеческой энергетической системы, а 2
находятся вне физического тела, словно два незримых полюса, соединяющих человека с космической беспредельностью. Это не просто точки силы. Это врата. Это лепестки невидимого
лотоса, расцветающего в пространстве между плотью и духом.
Ниже приведен полный перечень 114 чакр — с их названиями, расположением и кратким
указанием на их внутренний смысл.

9

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

I. Семь великих чакр — ось человеческого храма
Это главные энергетические престолы, известные большинству духовных традиций.
1. Муладхара
Расположение: основание позвоночника, область промежности.
Корневая чакра, врата в стихию земли. Здесь живет инстинкт выживания, телесная
память рода, глубинная связь с материей и законом воплощения.
2. Свадхистхана
Расположение: чуть ниже пупка, область крестца и нижней части живота.
Чакра текучести, желания, удовольствия, чувственности и творческого импульса. Ее стихия — вода, ее движение — волна.
3. Манипура
Расположение: область солнечного сплетения, верхняя часть живота.
Огненный центр личной силы, воли, преобразования, внутреннего жара и самоопределения.
4. Анахата
Расположение: центр грудной клетки, область сердца.
Чакра любви, сострадания, принятия и тонкого слышания невидимого. Это мост между
нижними и высшими центрами.
5. Вишуддха
Расположение: область горла.
Центр слова, истины, вибрации, очищения и выражения сути. Через него внутреннее
становится слышимым.
6. Аджна
Расположение: межбровье, центр головы.
Чакра видения, различения, внутреннего знания, ментального света и способности прозревать скрытые связи.
7. Сахасрара
Расположение: макушка головы.
Тысячелепестковый венец, врата в безмолвие, в Божественное, в сверхличное сознание.
Это не просто центр — это раскрытие.

10

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

II. Восемь промежуточных чакр оси восхождения
Между великими центрами существуют переходные узлы, в которых энергия меняет
частоту и направление. Они действуют как алхимические камеры преображения.

11

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

8. Адхара-Бинду
Есть точка, где душа впервые касается тяжести мира.
Не ступнями — глубже. Не мыслью — древнее. Адхара-Бинду — это крошечная искра
укоренения, скрытая между промежностью и копчиком, в том безмолвном основании, где
воплощение перестаёт быть идеей и становится фактом.
Здесь человек не размышляет о жизни — он входит в неё целиком. Здесь начинается
согласие духа на плоть, сознания — на вес, дыхания — на ритм земли. Это первая печать
присутствия: я не только существую, я воплощён.
Название:
Адхара-Бинду (Ādhāra Bindu) — «точка опоры», «капля основания», «искра укоренения».
Расположение:
Между промежностью и копчиком; тончайшая опорная точка физического воплощения
в основании тела.
Цвет: тёмно-красный, гранатовый, с чёрно-золотым отливом.
Стихия: земля, первичная плотность, основа воплощения.
Мандала Адхара-Бинду — светящаяся точка в квадрате земли, скрытая в глубине тёмного основания.
Это минимальный знак максимальной силы: не развернутая форма, а зерно, из которого
держится весь столп жизни.
Геометрический символ: бинду внутри квадрата; точка опоры; тёмный ромб, удерживающий ось.
Ключевое право:
Право быть здесь, в теле, на земле, в воплощении.
Психологический и эмоциональный аспект:
Адхара-Бинду отвечает за:
— первичное чувство укоренённости;
— согласие жить в теле;
— базовое доверие существованию;
— способность выдерживать плотность реальности;
— ощущение опоры;
— инстинктивную собранность;
— контакт с фактом собственного воплощения.
Это не просто «чакра безопасности». Это глубже: центр, через который дух перестаёт
колебаться между мирами и принимает земную тяжесть как свой путь.
Духовный смысл чакры
Урок Адхара-Бинду: воплощение — не падение, а священное приземление.
Она помогает:
— принять своё рождение;
— перестать бессознательно отвергать материальный мир;
— собрать рассеянную жизненную силу в основание;
— почувствовать, что тело — не тюрьма, а алтарь опыта;
— исцелять страх полного присутствия.
Демон чакры:
Экзистенциальный страх — древнее недоверие к жизни, к телу, к самому факту быть
здесь.
Органы и системы:
12

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— промежность;
— копчиковая зона;
— тазовое дно;
— нижний отдел позвоночника;
— аноректальная область;
— глубокие мышечные стабилизаторы;
— базовые инстинктивные реакции выживания.
Эндокринная система:
Надпочечники — как символ мобилизации, выживания и базовой телесной готовности
к жизни.
Биджа-мантра: ЛАМ.
Музыкальная нота: До.
Адхара-Бинду связана с эмоциями:
— базовое доверие;
— страх;
— ощущение почвы под собой;
— внутреннее разрешение жить;
— телесная собранность.
Чакра поддерживает качества:
— устойчивость;
— заземлённость;
— инстинктивная ясность;
— присутствие;
— выдержка;
— телесное согласие с жизнью.
Чакра влияет:
— на мышление — уменьшая хаотичную тревогу;
— на чувства — создавая базовый фон безопасности;
— на отношения — делая человека менее зависимым от внешней опоры;
— на решения — усиливая способность действовать из устойчивости, а не из паники.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— чувствует себя «в теле»;
— не боится плотности жизни;
— имеет тихое внутреннее ощущение опоры;
— меньше разлетается от стресса;
— легче восстанавливает равновесие;
— интуитивно знает, как удерживать себя в моменте.
В повседневности это выражается в спокойной устойчивости, уверенной походке, умении
выдерживать нагрузку, отсутствии постоянного внутреннего «провала».
Недостаточная активность
— ощущение оторванности от тела;
— хроническая тревога без ясной причины;
— чувство, будто «мир не держит»;
— слабая телесная включённость;
— трудность выдерживать бытовую реальность;
— ощущение внутреннего провала или нестабильности.
Избыточная активность
— чрезмерная фиксация на выживании;
13

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— грубая материальная зацикленность;
— гиперконтроль телесных процессов;
— жёсткость;
— подозрительность;
— постоянная готовность к обороне.
Причины блоков или нарушений
— травматичное раннее детство;
— страх рождения, отделения, потери;
— телесный стыд;
— насилие или нарушение границ;
— хронический стресс;
— жизнь без контакта с телом, ритмом, землёй.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я имею право быть здесь. Земля держит меня, и моё воплощение священно».
Кристаллы: гематит, чёрный турмалин, гранат, обсидиан.
Эфирные масла: ветивер, кедр, пачули, мирра.
Питание:
— корнеплоды;
— тёплая плотная пища;
— красные ягоды в умеренности;
— белок и минерализующая еда;
— достаточное количество тёплой воды.
Простые бытовые привычки:
— ходить босиком по земле или полу осознанно;
— замечать опору под телом, когда сидишь или стоишь;
— медленно выдыхать, чувствуя основание таза;
— спрашивать себя: «Где сейчас моя точка опоры?»

14

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

9. Канда
В глубине таза, над грубым корнем, сокрыта таинственная луковица света — Канда, первородный узел каналов.
Древние мистики видели в ней не орган и не символ, а живую матрицу: место, откуда
расходятся тонкие русла силы, как корни великого дерева, уходящие в невидимую почву.
Если Адхара-Бинду — это искра воплощения, то Канда — это семя энергетической анатомии. Здесь жизнь не просто держится, она ветвится. Здесь прана ищет пути, судьба получает
свои маршруты, а тонкое тело впервые организует своё внутреннее пространство.
Название:
Канда (Kanda) — «луковица», «клубень», «корневой узел», «источник нади».
Расположение:
В глубине таза, над муладхарой; энергетический корень, считающийся «луковицей
нади», из которой расходятся тонкие каналы.
Цвет: молочно-красный, янтарно-белый, иногда с золотистым свечением в глубине.
Стихия: эфир жизни, водно-земной зародыш энергии.
Мандала Канды — светящаяся луковица, от которой во все стороны расходятся тонкие
нити.
Это центр скрытого распределения жизненной силы, матрица ветвления праны.
Геометрический символ: овальная луковица; круг с расходящимися лучами-корнями;
семя с сетью каналов.
Ключевое право:
Право быть связанным с потоком жизни и иметь внутренние каналы силы.
Психологический и эмоциональный аспект:
Канда отвечает за:
— распределение жизненной силы;
— целостность энергетической системы;
— способность удерживать внутренний ресурс;
— базовую связность тела и психики;
— ощущение, что энергия течёт, а не застревает;
— корневую организацию внутренней силы;
— жизненную «проводимость».
Это центр не яркого проявления, а скрытой архитектоники. Он определяет, насколько
свободно в человеке движется сила — не только физическая, но и эмоциональная, психическая, духовная.
Духовный смысл чакры
Урок Канды: жизнь течёт там, где есть внутренняя связность.
Она помогает:
— восстанавливать связь между разными уровнями существа;
— чувствовать себя не разорванным, а собранным;
— исцелять «размыкание» между телом, чувствами и сознанием;
— поддерживать тонкие каналы восприятия;
— раскрывать глубинную энергетическую целостность.
Демон чакры:
Разобщённость — ощущение внутренней раздробленности, утечки силы, распада связи
между частями себя.
Органы и системы:
— глубокая область таза;
15

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— нервные сплетения малого таза;
— соединительные и фасциальные структуры;
— энергетическая координация нижней части тела;
— связь таза с позвоночником и животом;
— регуляция базового тонуса жизненной силы.
Эндокринная система:
Половые железы и частично надпочечники — как ось жизненной энергии, зарождения
и распределения ресурса.
Биджа-мантра: ВАМ-ЛАМ в объединённом аспекте.
Музыкальная нота: До-диез / Ре-бемоль.
Канда связана с эмоциями:
— цельность;
— внутреннее собирание;
— размытость;
— истощение;
— чувство энергетической связности;
— ощущение живого тока внутри.
Чакра поддерживает качества:
— ресурсность;
— энергетическая проводимость;
— целостность;
— устойчивость тонкого тела;
— способность быстро восстанавливаться;
— внутренняя организованность.
Чакра влияет:
— на мышление — снижая ощущение хаоса и распада;
— на чувства — помогая им течь, а не закупориваться;
— на отношения — уменьшая склонность к энергетической утечке;
— на решения — делая действия более ресурсными и целостными.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— чувствует внутреннюю связанность;
— быстрее восстанавливает силы;
— меньше «рассыпается» после стрессов;
— ощущает, что энергия распределяется равномерно;
— легче держит внутренний центр;
— не теряет себя при взаимодействии с миром.
В повседневности это выражается в живом тонусе, меньшей истощаемости, согласованности телесных и эмоциональных реакций, ощущении «я собран изнутри».
Недостаточная активность
— хроническое истощение;
— ощущение утечки сил;
— разобщённость тела и психики;
— «ватность» внизу живота и таза;
— слабая проводимость энергии;
— трудность восстановиться даже после отдыха.
Избыточная активность
— хаотичные всплески энергии;
— перевозбуждение в тазовой зоне;
16

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— нестабильный ресурс;
— ощущения внутреннего «бурления»;
— эмоциональная скачкообразность;
— непредсказуемость тонуса.
Причины блоков или нарушений
— травмы таза;
— сексуальные травмы;
— хроническое подавление телесности;
— сильный стресс;
— разрыв между телом и чувствами;
— отсутствие отдыха, ритма и энергетической гигиены.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Моя жизненная сила течёт целостно. Я собран изнутри и связан с собственным источником».
Кристаллы: гранат, карнеол, дымчатый кварц, солнечный камень.
Эфирные масла: пачули, имбирь, кедр, сандал.
Питание:
— тёплая питательная пища;
— корнеплоды;
— семена;
— орехи;
— продукты, поддерживающие репродуктивную и нервную систему;
— достаточное питьё.
Простые бытовые привычки:
— сидеть с ощущением центра в глубине таза;
— делать мягкие круговые движения тазом;
— не расходовать силы на лишние контакты и шум;
— спрашивать себя: «Куда сейчас утекает моя энергия?»

17

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

10. Ятхара-Наби
Ниже пупка живёт древний котёл жизни — ещё не пламя воли, но уже тёплое варево
существования.
Ятхара-Наби — это узел, где первичная сила переваривает опыт, собирает ощущение
отдельности и шепчет первое глубокое «я есть». Не гордое и не социальное — доязыковое,
телесное, почти младенческое: я присутствую, я чувствую, я живой.
Здесь жизнь начинает ощущать себя изнутри. Здесь рождается не личность, а первичный
вкус бытия.
Название:
Ятхара-Наби (Yathara-Nābhi / Jathara-Nābhi) — «брюшной пупочный центр», «узел
живота», «место переваривания жизненной силы».
Расположение:
Нижний пупочный центр; область ниже пупка, связанная с переработкой жизненной
силы и первичным чувством «я есть».
Цвет: тёплый оранжево-янтарный, медово-красный.
Стихия: вода и огонь зарождения, первичное тепло жизни.
Мандала Ятхара-Наби — чаша с мягким пламенем внутри, где сила не вспыхивает, а
томится и созревает.
Это внутренний котёл переработки впечатлений, чувств и сырой жизненной энергии.
Геометрический символ: круг с внутренней чашей; полумесяц над огненной точкой;
сосуд жизни.
Ключевое право:
Право чувствовать «я есть» и проживать жизнь изнутри.
Психологический и эмоциональный аспект:
Ятхара-Наби отвечает за:
— первичное чувство существования;
— переработку жизненной силы;
— телесную самоидентификацию;
— эмоциональную насыщенность;
— глубинное чувство присутствия;
— способность чувствовать желания и отклики;
— мягкую витальность;
— контакт с внутренним «живым ядром».
Это центр до-социального «я». Не образа, не роли, не характера — а самого факта внутренней жизни.
Духовный смысл чакры
Урок Ятхара-Наби: прежде чем стать кем-то, нужно позволить себе просто быть.
Она помогает:
— восстановить первичное чувство живости;
— соединиться с телесным присутствием;
— перерабатывать переживания без застывания;
— распознавать свои базовые желания и отторжения;
— исцелять разрыв между жизненной силой и сознанием.
Демон чакры:
Внутренняя пустота и утрата базового переживания живости.
Органы и системы:
— нижняя часть живота;
18

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— кишечник;
— пупочная зона;
— репродуктивная система;
— вегетативная нервная регуляция брюшной полости;
— процессы пищеварения и внутренней переработки.
Эндокринная система:
Половые железы и частично поджелудочная железа — как мост между витальностью,
обменом и чувством наполненности.
Биджа-мантра: ВАМ.
Музыкальная нота: Ре.
Ятхара-Наби связана с эмоциями:
— живость;
— чувственность;
— внутреннее тепло;
— насыщенность;
— пустота;
— ранимость;
— базовая эмоциональная наполненность.
Чакра поддерживает качества:
— контакт с собой;
— витальность;
— способность чувствовать;
— эмоциональная подвижность;
— телесное самоощущение;
— первичное достоинство присутствия.
Чакра влияет:
— на мышление — уменьшая отчуждение от собственного опыта;
— на чувства — делая их живыми и доступными;
— на отношения — усиливая способность искренне присутствовать рядом с другим;
— на решения — помогая опираться на подлинный внутренний отклик.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— чувствует себя живым;
— ощущает тёплый центр внутри живота;
— различает свои желания;
— не теряет контакт с телом;
— умеет перерабатывать впечатления;
— обладает мягкой, стабильной витальностью.
В повседневности это выражается в естественной чувственности, телесной включённости, умении радоваться простым вещам, более честном контакте со своими состояниями.
Недостаточная активность
— ощущение пустоты внутри;
— трудность чувствовать желания;
— эмоциональная замороженность;
— отчуждённость от тела;
— слабая витальность;
— чувство «я живу будто не изнутри».
Избыточная активность
— эмоциональная переизбыточность;
19

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— зависимость от удовольствий;
— хаотичные желания;
— болезненная чувствительность;
— перепады настроения;
— стремление постоянно чем-то заполнять внутреннюю пустоту.
Причины блоков или нарушений
— ранняя эмоциональная депривация;
— стыд за желания;
— запрет на чувственность;
— подавленные эмоции;
— хронический стресс живота;
— нарушение контакта с телом и ритмом питания.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я живой. Я чувствую своё внутреннее присутствие и с уважением принимаю силу жизни
во мне».
Кристаллы: карнеол, оранжевый кальцит, лунный камень, янтарь.
Эфирные масла: апельсин, иланг-иланг, сандал, имбирь.
Питание:
— тёплые супы и каши;
— тыква;
— сладкие фрукты в умеренности;
— продукты, поддерживающие пищеварение;
— мягкие специи;
— регулярное, спокойное питание.
Простые бытовые привычки:
— класть ладонь ниже пупка и дышать в эту область;
— замечать свои настоящие желания без немедленного осуждения;
— есть медленно и осознанно;
— спрашивать себя: «Что сейчас говорит моё живое внутреннее „я есть“?»

20

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

11. Сурья-Кшетра
Между пупком и солнечным сплетением находится солнечное поле внутреннего жара —
не разрушительного, а созидающего.
Сурья-Кшетра — это резервуар решимости, золотой тигель, где пассивная жизненная
сила превращается в волю, намерение и способность идти вперёд. Если нижний центр говорит:
я жив, то Сурья-Кшетра отвечает: я могу.
Здесь зарождается внутренний день. Здесь человек перестаёт только чувствовать жизнь
и начинает направлять её.
Название:
Сурья-Кшетра (Sūrya-Kṣetra) — «солнечное поле», «область солнца», «резервуар внутреннего жара».
Расположение:
Между пупком и солнечным сплетением; солнечный центр решимости и внутренней
огненной собранности.
Цвет: золотисто-жёлтый, янтарный, солнечно-огненный.
Стихия: огонь, солнечное тепло, волевая энергия.
Мандала Сурья-Кшетры — солнечный диск над внутренним тиглем.
Это символ силы, которая не вспыхивает хаотично, а собирается в луч намерения.
Геометрический символ: круг-солнце; восходящий треугольник; золотое колесо с
лучами.
Ключевое право:
Право действовать, выбирать и проявлять внутреннюю силу.
Психологический и эмоциональный аспект:
Сурья-Кшетра отвечает за:
— решимость;
— внутренний жар;
— волю;
— способность доводить до конца;
— личную силу;
— дисциплину;
— активное самоощущение;
— трансформацию жизненной энергии в действие.
Это центр зрелого огня. Не вспышки и не истерики, а устойчивого солнечного давления,
благодаря которому человек двигает свою жизнь.
Духовный смысл чакры
Урок Сурья-Кшетры: сила священна, когда она соединена с ясностью и ответственностью.
Она помогает:
— развивать волю без жестокости;
— не сгорать в импульсивности;
— превращать желание в направление;
— выдерживать путь до результата;
— проживать внутренний огонь как служение, а не как доминирование над миром.
Демон чакры:
Бессилие или его теневая противоположность — властность и агрессивный перегрев.
Органы и системы:
— верхняя часть живота;
21

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— солнечное сплетение;
— желудок;
— печень;
— желчный пузырь;
— обмен энергии и пищеварительный огонь;
— нервная регуляция стресса и активности.
Эндокринная система:
Поджелудочная железа и частично надпочечники — как ось обмена, реакции и волевого
ресурса.
Биджа-мантра: РАМ.
Музыкальная нота: Ми.
Сурья-Кшетра связана с эмоциями:
— решимость;
— уверенность;
— внутренний жар;
— амбиция;
— гнев;
— сила преодоления;
— мужество.
Чакра поддерживает качества:
— воля;
— дисциплина;
— инициативность;
— способность к действию;
— уверенность;
— способность выдерживать давление и идти вперёд.
Чакра влияет:
— на мышление — делая его более целенаправленным;
— на чувства — усиливая переживание силы или бессилия;
— на отношения — определяя границы, лидерство, способность отстаивать себя;
— на решения — придавая им энергию воплощения.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— действует уверенно;
— обладает спокойной внутренней силой;
— умеет принимать решения;
— не распадается под давлением;
— доводит начатое до конца;
— умеет защищать свои границы без агрессии.
В повседневности это выражается в собранности, ответственности, деятельной энергии,
хорошей трудоспособности и устойчивости перед трудностями.
Недостаточная активность
— вялость;
— прокрастинация;
— чувство бессилия;
— страх действовать;
— трудность принимать решения;
— зависимость от чужой воли.
Избыточная активность
22

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— гневливость;
— давление на других;
— гиперконтроль;
— перегорание;
— нетерпение;
— стремление доминировать;
— напряжение в животе и солнечном сплетении.
Причины блоков или нарушений
— подавление воли в детстве;
— критика и унижение;
— страх наказания за инициативу;
— хронический стресс;
— привычка жить в борьбе;
— переутомление и перерасход внутреннего огня.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Моя сила ясна, спокойна и созидательна. Я имею право действовать и идти своим
путём».
Кристаллы: цитрин, тигровый глаз, янтарь, пирит.
Эфирные масла: розмарин, имбирь, лимон, чёрный перец.
Питание:
— тёплая пища, поддерживающая пищеварительный огонь;
— злаки;
— имбирь в умеренности;
— лимон;
— жёлтые овощи;
— избегание переедания и тяжёлой пищи.
Простые бытовые привычки:
— ежедневно делать одно завершённое действие, даже маленькое;
— следить за осанкой и центром живота;
— перед выбором спрашивать: «Чего я действительно намерен добиться?»
— замечать, где сила превращается в давление, а где — в созидание.

23

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

12. Хрит
Есть сердце, о котором знает анатомия, и есть сердце, о котором шепчут мистические
школы.
Оно не бьётся в груди как мышца, но именно в нём рождается то, что делает человека
по-настоящему живым: священная тоска по Божественному, нежность без причины, любовь,
не требующая владения, и тихое узнавание истины не умом, а самой сутью души.
Хрит — это тайное сердце, сокровенная келья внутреннего храма, место, где человек
перестаёт просто чувствовать и начинает благоговеть.
Название:
Хрит (Hṛt / Hrid) — «сердце», «внутреннее сердце», «сокровенное сердечное пространство».
Расположение:
Немного правее или глубже физического сердца, в тонком теле; мистический сердечный
центр, скрытый за обычной эмоциональностью.
Цвет: розово-золотой, жемчужно-изумрудный или мягкий бело-розовый свет.
Стихия: эфир сердца, божественный воздух любви.
Мандала Хрита — тайный лотос в глубине груди, сокрытый за обычными чувствами и
страстями.
Это не внешний цветок сердца, а внутренний алтарь, где горит неугасимая лампада души.
Геометрический символ: двенадцатилепестковый или восьмилепестковый скрытый
лотос; шестиконечная звезда в чаше света; внутреннее пламя в круге.
Ключевое право:
Право любить священно, глубоко и без утраты себя.
Психологический и эмоциональный аспект:
Хрит отвечает за:
— сокровенную любовь;
— божественное чувство;
— сострадание;
— сердечное узнавание истины;
— благоговение;
— внутреннюю нежность;
— способность любить без присвоения;
— тихую верность душе и Божественному.
Это центр не просто человеческой привязанности, а любви как состояния бытия. Через
него человек чувствует не только другого, но и священное присутствие в мире.
Духовный смысл чакры
Урок Хрита: истинная любовь не захватывает — она освящает.
Она помогает:
— отличать сердечную глубину от эмоциональной зависимости;
— проходить раны любви без ожесточения;
— открываться состраданию без самопожертвования;
— узнавать подлинное не логикой, а внутренним трепетом истины;
— раскрывать в себе способность к молитвенному чувству и благоговению.
Демон чакры:
Сердечная скорбь, переходящая в закрытость, а также страх уязвимости.
Когда Хрит блокируется, человек начинает путать силу с нечувствительностью.
Органы и системы:
24

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— сердце;
— грудная клетка;
— лёгкие;
— сосудистая система;
— вилочковая область;
— грудной отдел, связанный с эмоциональным раскрытием;
— дыхание как носитель сердечного состояния.
Эндокринная система:
Тимус (вилочковая железа) как символ сердечной открытости, доверия и тонкой иммунной защиты души.
Биджа-мантра: ЯМ в более тонком, мистическом аспекте; иногда ХРИМ как мантра
сердечного света.
Музыкальная нота: Фа.
Хрит связана с эмоциями:
— нежность;
— благоговение;
— сострадание;
— глубокая сердечная печаль;
— любовь без требования;
— тоска по истинному;
— благодарность.
Чакра поддерживает качества:
— сердечная глубина;
— милосердие;
— способность к духовной любви;
— внутренняя чистота чувства;
— мягкая сила;
— способность видеть в другом душу, а не функцию.
Чакра влияет:
— на мышление — смягчая избыточную жёсткость ума;
— на чувства — переводя эмоции в более высокое, очищенное переживание;
— на отношения — помогая любить без контроля и зависимости;
— на решения — позволяя выбирать не только выгодное, но и истинное сердцем.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— чувствует глубокую, тихую любовь к жизни;
— способен сострадать без истощения;
— не ожесточается после боли;
— различает сердечную истину;
— умеет быть нежным без слабости;
— переживает моменты благодарности и внутреннего священного трепета.
В повседневности это выражается в доброте без навязчивости, умении слушать сердцем,
способности прощать без самоунижения, тонком вкусе к красоте души и естественном стремлении к свету.
Недостаточная активность
— сердечная закрытость;
— эмоциональное онемение;
— страх близости;
— неспособность доверять любви;
25

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— цинизм как защита;
— ощущение внутренней сухости;
— трудность испытывать благодарность и благоговение.
Избыточная активность
— чрезмерная жертвенность;
— растворение в другом;
— идеализация любви;
— болезненная сердечная привязанность;
— зависимость от чувства нужности;
— склонность спасать всех ценой себя;
— эмоциональное истощение от отдачи.
Причины блоков или нарушений
— сердечные травмы;
— предательство любви;
— холодное или непредсказуемое детство;
— запрет на нежность;
— утраты;
— привычка защищаться от боли отстранённостью;
— убеждение, что любовь делает слабым;
— духовное разочарование.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Моё сокровенное сердце открыто любви, истине и божественной нежности. Я люблю
глубоко, свободно и чисто».
Кристаллы: розовый кварц, изумруд, родонит, кунцит, зелёный авантюрин.
Эфирные масла: роза, нероли, сандал, мелисса, ладан.
Питание:
— тёплая, бережная пища;
— зелень;
— розовые и зелёные плоды;
— травяные настои;
— мёд в умеренности;
— пища, которую человек принимает спокойно и благодарно.
Простые бытовые привычки:
— класть ладонь на грудь и несколько минут дышать в область сердца;
— ежедневно вспоминать то, за что можно поблагодарить жизнь;
— делать хотя бы один акт доброты без ожидания ответа;
— спрашивать себя: «Это движение идёт из любви или из страха потерять?»

26

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

13. Талу
В глубине рта, за привычной географией языка и нёба, скрываются врата, о которых знает
не анатомия, а посвящение.
Талу — это тайный свод внутреннего неба, центр тонкого вкуса, мистического нектара и
тех состояний, где сознание перестаёт быть сухим и становится напоённым. Здесь рождается
амрита — не просто символический нектар бессмертия, а переживание неземной сладости
бытия, приходящей в моменты глубокой молитвы, экстаза, вдохновения и безмолвной благодати.
Это место, где вкус становится откровением, а тишина — напитком.
Название:
Талу (Tālu) — «нёбо», «свод рта», «небесный свод внутри».
Расположение:
Мягкое нёбо, глубина ротовой полости, за верхним нёбом; тонкий центр в области внутреннего свода за языком.
Цвет: жемчужно-белый, серебристо-голубой с лунным отливом.
Стихия: нектар, эфир, лунная влага сознания.
Мандала Талу — чаша, подвешенная к небесному своду, из которой медленно стекает
капля света.
Это образ скрытого источника, питающего сознание не грубой пищей, а благодатной субстанцией тонкого мира.
Геометрический символ: полумесяц над чашей; перевёрнутая капля; лунная арка.
Ключевое право:
Право вкушать тонкую сладость жизни и принимать небесный нектар сознания.
Психологический и эмоциональный аспект:
Талу отвечает за:
— тонкое вкусовое восприятие;
— переживание внутренней сладости;
— способность входить в изменённые состояния сознания;
— мистическое наслаждение тишиной;
— переживание благодати;
— чувствительность к тонкой пране;
— умение насыщаться не только внешними удовольствиями, но и внутренним светом.
Это центр, через который человек перестаёт искать насыщение только вовне и начинает
вспоминать вкус внутренней полноты.
Духовный смысл чакры
Урок Талу: истинное насыщение приходит не от избытка, а от соприкосновения с источником.
Она помогает:
— преодолевать грубую зависимость от внешних удовольствий;
— развивать вкус к тонкому;
— входить в медитативные состояния мягко и естественно;
— открываться внутренней благодати;
— узнавать разницу между голодом души и жаждой привычки.
Демон чакры:
Ненасытность — стремление бесконечно заполнять пустоту внешним вкусом, впечатлениями, удовольствиями и стимуляцией.
Органы и системы:
27

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— мягкое нёбо;
— ротовая полость;
— слюнные железы;
— язык и восприятие вкуса;
— глоточный свод;
— дыхательно-глотательный переход;
— нервные механизмы, связанные со вкусом и глотанием.
Эндокринная система:
Косвенная связь с гипофизом и эпифизом, а также с вегетативной регуляцией состояний
расслабления и изменённого сознания.
Биджа-мантра: ХРИМ или ОМ в мягком небном резонансе.
Музыкальная нота: Ля.
Талу связана с эмоциями:
— утончённость;
— благодарность;
— внутренняя насыщенность;
— жажда благодати;
— тонкая чувственность;
— тоска по утерянной внутренней сладости.
Чакра поддерживает качества:
— восприимчивость к тонким состояниям;
— способность наслаждаться тишиной;
— внутреннюю наполненность;
— умеренность;
— мистическую чувствительность;
— изысканность вкуса — не только пищевого, но и духовного.
Чакра влияет:
— на мышление — смягчая его сухость;
— на чувства — делая их более тонкими и благоговейными;
— на отношения — уменьшая грубую потребительскую жадность;
— на решения — помогая различать истинное насыщение и ложную компенсацию.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— умеет наслаждаться малым;
— чувствует внутреннюю сладость во время молитвы, творчества, тишины;
— не так зависим от грубых удовольствий;
— тонко воспринимает вкус, атмосферу и качество энергии;
— способен входить в мягкие изменённые состояния без потери ясности;
— ощущает благодать как реальность, а не как красивую идею.
В повседневности это выражается в умеренности, внутренней насыщенности, отсутствии
болезненной тяги всё время чем-то себя заполнять и умении наслаждаться тихими, тонкими
радостями.
Недостаточная активность
— ощущение внутренней сухости;
— грубое восприятие удовольствия;
— невозможность насытиться;
— потеря вкуса к жизни;
— духовная жажда, заменяемая механическими привычками;
— склонность к перееданию, избыточной стимуляции, поиску быстрых наслаждений.
28

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

Избыточная активность
— уход в сладостные мистические состояния без связи с реальностью;
— зависимость от экстаза и «высоких вибраций»;
— чрезмерная сенситивность;
— отрыв от тела;
— поиск необычных состояний ради самих состояний;
— отказ от земной жизни в пользу внутреннего «нектара».
Причины блоков или нарушений
— эмоциональный голод;
— дефицит любви и нежности;
— привычка компенсировать пустоту едой или впечатлениями;
— жесткий контроль над чувствами;
— отсутствие опыта внутренней благодати;
— злоупотребление стимуляторами;
— жизнь в грубой, перегруженной среде.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я открыт тонкой сладости жизни. Истинное насыщение рождается внутри меня».
Кристаллы: лунный камень, селенит, опал, белый кварц.
Эфирные масла: жасмин, нероли, сандал, роза.
Питание:
— чистая вода;
— мёд в умеренности;
— сочные фрукты;
— кокос;
— мягкая, нераздражающая пища;
— умеренность в остром, грубом и химически насыщенном.
Простые бытовые привычки:
— есть медленно и осознанно;
— замечать не только вкус пищи, но и её энергетическое качество;
— делать паузы тишины после еды;
— задавать себе вопрос: «Чего я действительно жажду — вкуса, утешения или внутренней полноты?»

29

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

14. Лалана
За языком, над горлом, там, где рождается переход от вкуса к слову, от дыхания к звуку,
находится Лалана — тонкий узел внутреннего переплава.
Это место, где ощущения превращаются в выражение, а дыхание касается преддверия
речи. Лалана подобна тайной перевалочной станции между тем, что человек принимает, и тем,
что он способен из себя издать.
Она соединяет вкус, дыхание, нежность, голос и тонкое восприятие — и потому хранит
тайну: всё сказанное однажды было сначала проглочено, принято, пережито внутри.
Название:
Лалана (Lalanā) — «ласкающая», «нежная», «поддерживающая течение»; в эзотерическом смысле — тонкий переходный узел над горлом.
Расположение:
За языком, верхняя часть глотки, над горлом; область перехода между ротовой полостью,
глоткой и тонким каналом восприятия.
Цвет: бледно-розовый с серебристо-голубым свечением.
Стихия: эфир, влага, дыхание и тонкое течение.
Мандала Лаланы — два соприкасающихся лепестка над чашей дыхания.
Это символ перехода, мягкого перелива, внутреннего перевода одного состояния в другое.
Геометрический символ: двойная дуга; капля между двумя полумесяцами; горловая
арка.
Ключевое право:
Право принимать, преобразовывать и выражать без насилия.
Психологический и эмоциональный аспект:
Лалана отвечает за:
— переход от ощущения к выражению;
— связь вкуса, дыхания и речи;
— способность «переваривать» слова и впечатления;
— мягкость самовыражения;
— тонкое восприятие нюансов;
— эмоциональную текучесть;
— умение пропускать через себя опыт без застревания.
Это центр алхимии принятого — там, где переживание ещё не стало словом, но уже
готово к проявлению.
Духовный смысл чакры
Урок Лаланы: всё подлинное должно быть не выдавлено, а созреть внутри.
Она помогает:
— научиться не говорить преждевременно;
— мягко переводить чувства в слова;
— преодолевать застревание между «чувствую» и «могу выразить»;
— очищать внутренний канал восприятия;
— позволять опыту дозреть до мудрого выражения.
Демон чакры:
Подавленное недосказанное — застревание между переживанием и выражением, эмоциональная вязкость, внутренний комок непроговорённого.
Органы и системы:
— корень языка;
30

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— верхняя часть глотки;
— мягкое нёбо;
— глотательный рефлекс;
— дыхательно-речевой переход;
— слизистые верхних отделов горла;
— нервные механизмы, связанные с голосом и глотанием.
Эндокринная система:
Косвенная связь с щитовидной железой, а также с нервно-гормональной регуляцией
дыхания и напряжения.
Биджа-мантра: ХАМ в мягком задненёбном резонансе или ЛАМ в принимающем
аспекте.
Музыкальная нота: Соль-диез / Ля-бемоль.
Лалана связана с эмоциями:
— нежность;
— невыраженная тоска;
— трепет;
— восприимчивость;
— уязвимость;
— готовность созревать, а не торопиться.
Чакра поддерживает качества:
— мягкость выражения;
— эмоциональная текучесть;
— умение перерабатывать впечатления;
— деликатность;
— тонкий вкус к слову и паузе;
— внутреннее созревание речи.
Чакра влияет:
— на мышление — помогая не выплёскивать сырые реакции;
— на чувства — давая им пространство для переплавки;
— на отношения — делая общение более тонким и бережным;
— на решения — позволяя сначала внутренне дозреть, а потом говорить или действовать.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— говорит вовремя, а не с опозданием или слишком рано;
— умеет выдерживать паузу;
— не захлёбывается собственными чувствами;
— мягко и точно выражает пережитое;
— способен принимать тонкие впечатления без перегруза;
— чувствует, когда лучше промолчать, а когда — сказать.
В повседневности это выражается в деликатной речи, способности осознавать свои чувства до того, как они превратятся в конфликт, и в особом вкусе к живому, зрелому слову.
Недостаточная активность
— трудность выразить пережитое;
— «комок» в верхней части горла;
— недосказанность;
— задержка слов;
— ощущение, что чувства застревают;
— боязнь проглотить или произнести важное.
Избыточная активность
31

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— эмоциональная текучесть без формы;
— избыточная сентиментальность;
— спутанная речь;
— многословное проговаривание ещё не прожитого;
— жалобность;
— повышенная чувствительность к словам и интонациям.
Причины блоков или нарушений
— подавленные слёзы;
— запрет на чувства;
— ранний опыт, когда человека не дослушивали;
— привычка глотать обиды;
— спешка в общении;
— тревожное дыхание;
— постоянное внутреннее напряжение.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я позволяю чувствам дозревать. Моё выражение мягко, ясно и естественно».
Кристаллы: розовый кварц, голубой кальцит, аквамарин, лунный камень.
Эфирные масла: роза, лаванда, ромашка, сандал.
Питание:
— тёплые напитки;
— мягкая обволакивающая пища;
— мёд;
— груша;
— травяные настои;
— уменьшение раздражающей и слишком сухой пищи.
Простые бытовые привычки:
— не отвечать мгновенно на всё, что задевает;
— замечать, где хочется «сглотнуть» слова;
— давать себе время на внутреннее созревание ответа;
— спрашивать себя: «Что во мне сейчас ещё не стало словом?»

32

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

15. Бинду Висарга
На затылке, чуть выше линии волос, есть место, откуда тонкий звук нисходит в тело, как
прохладный свет.
Бинду Висарга — это капля истока, точка рассеивания вибрации, центр памяти о состояниях, которые невозможно удержать умом, но можно узнать телом: покой после мантры, серебряная прохлада молитвы, забытая ясность прошлых воплощений сознания.
Это не просто чакра — это едва уловимая точка, через которую благодать не взрывается,
а стекает.
Название:
Бинду Висарга (Bindu Visarga) — «капля излияния», «точка нисхождения», «семя рассеивания света и звука».
Расположение:
Затылочная область, чуть выше линии затылка; тонкий центр в задней верхней части
головы.
Цвет: серебристо-белый, лунно-голубой, с мягким перламутром.
Стихия: звук, нектар, прохлада, лучистый эфир.
Мандала Бинду Висарги — сияющая капля над полумесяцем, из которой вниз струится
тонкий поток света.
Это центр нисхождения благодати, памяти и звука, который слышен не ушами, а всей
нервной тканью существа.
Геометрический символ: капля; бинду над луной; луч, нисходящий из точки.
Ключевое право:
Право принимать нисходящую благодать, прохладу и память тонких состояний.
Психологический и эмоциональный аспект:
Бинду Висарга отвечает за:
— восприятие тонкого внутреннего звука;
— память о глубоких медитативных состояниях;
— переживание лучистой прохлады;
— нисхождение вдохновения;
— способность сохранять тонкий след благодати;
— чувство священной памяти;
— восстановление через высокочастотный покой.
Это центр, через который человек помнит не факты, а состояния души.
Духовный смысл чакры
Урок Бинду Висарги: самое глубокое запоминается не словами, а вибрацией.
Она помогает:
— сохранять след благодати после молитвы, медитации, пения;
— открываться нисходящему потоку, а не только восходящему усилию;
— различать тонкий звук тишины;
— исцелять перегретый ум прохладой высшего прикосновения;
— возвращаться к состояниям внутренней чистоты.
Демон чакры:
Забвение благодати — утрата связи с тонким, огрубение восприятия, неспособность
удержать память о светлых состояниях.
Органы и системы:
— затылочная область;
— основание черепа;
33

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— нервная система;
— слухо-затылочные зоны восприятия;
— мышцы затылка;
— регуляция расслабления и восстановления;
— связь головы и шеи.
Эндокринная система:
Эпифиз и тонкая нейрогормональная регуляция состояний покоя, сна и медитативной
восприимчивости.
Биджа-мантра: ОМ, НГ, или тонкий носовой резонанс.
Музыкальная нота: Си.
Бинду Висарга связана с эмоциями:
— благоговение;
— тихая радость;
— прохлада;
— ностальгия по чистоте;
— чувство священного присутствия;
— тоска по утраченному свету.
Чакра поддерживает качества:
— память состояний;
— тонкая восприимчивость;
— внутреннее восстановление;
— способность удерживать благодатный след;
— доверие к тишине;
— чувствительность к мантре и вибрации.
Чакра влияет:
— на мышление — уменьшая перегрев и навязчивость;
— на чувства — возвращая тонкую прохладу;
— на отношения — делая человека мягче и менее реактивным;
— на решения — позволяя опираться не только на анализ, но и на память о высшем
качестве состояния.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— легко вспоминает состояние внутреннего света;
— чувствует тонкий отклик на мантру, молитву, музыку;
— быстрее восстанавливается после перегруза;
— сохраняет прохладную ясность;
— не теряет связь с глубинной тишиной даже после напряжения;
— ощущает, как высшие состояния «оседают» в теле.
В повседневности это выражается в мягкости, способности быстро возвращаться к себе,
глубокой любви к тишине, молитве, пению и в особой лучистой прохладе присутствия.
Недостаточная активность
— ощущение внутренней грубости;
— трудность восстановиться;
— потеря контакта с благодатными состояниями;
— «перегретая» нервная система;
— забывание всего тонкого сразу после практики;
— затылочное напряжение и ощущение тяжести.
Избыточная активность
— чрезмерная чувствительность к вибрациям;
34

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— уход в полусонные мистические состояния;
— оторванность;
— слабая включённость в практическую жизнь;
— зависимость от медитативной прохлады;
— нежелание возвращаться в плотную реальность.
Причины блоков или нарушений
— хронический стресс;
— информационная перегрузка;
— отсутствие качественного отдыха;
— перенапряжение ума;
— грубая акустическая среда;
— недоверие к тонкому опыту;
— постоянная жизнь в режиме борьбы.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я принимаю нисходящую прохладу света. Благодать оставляет во мне ясный и живой
след».
Кристаллы: селенит, лунный камень, апофиллит, горный хрусталь.
Эфирные масла: ладан, сандал, лаванда, белый лотос.
Питание:
— чистая вода;
— лёгкая охлаждающая пища;
— травяные настои;
— ягоды светлых и синих оттенков;
— умеренность в тяжёлой и перегревающей еде.
Простые бытовые привычки:
— после медитации или молитвы сидеть несколько минут неподвижно;
— беречь затылок и шею от хронического напряжения;
— слушать тонкую, неагрессивную музыку;
— спрашивать себя: «Какое состояние я хочу запомнить телом, а не только умом?»

35

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

III. Двенадцать чакр головы и лица
— звездная корона восприятия
Голова — это не только вместилище ума, но и купол храма, где открываются врата света.

36

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

16. Бхрумадхья
Между бровями находится не просто точка — там расположен внутренний порог зрения,
которое не зависит от глаз.
Бхрумадхья — это место, где внимание перестаёт быть блуждающим и становится лучом.
Здесь рождается способность не только смотреть, но и видеть; не только думать, но и распознавать.
Это узкий мост между внешним восприятием и внутренним знанием. Именно здесь тьма
рассеянности впервые пронзается иглой созерцания.
Название:
Бхрумадхья (Bhrūmadhya) — «середина между бровями», «межбровный центр».
Расположение:
Точка между бровями, немного выше переносицы; внешний фокус внутреннего зрения
и сосредоточения.
Цвет: глубокий индиго, сапфирово-синий с серебряным свечением.
Стихия: свет, тонкий эфир сознания.
Мандала Бхрумадхьи — сияющая точка в круге тишины, окружённая двумя лепестками
восприятия.
Это центр, где двойственность начинает собираться в единую ось.
Геометрический символ: бинду, двулепестковый лотос, светящаяся точка внутри
круга.
Ключевое право:
Право видеть ясно и распознавать истину.
Психологический и эмоциональный аспект:
Бхрумадхья отвечает за:
— концентрацию;
— внутреннее зрение;
— собранность внимания;
— способность к медитации;
— наблюдательность;
— различение скрытого смысла;
— фокусировку воли и мысли.
Это центр, через который человек перестаёт быть пленником хаотических впечатлений
и начинает управлять лучом своего сознания.
Духовный смысл чакры
Урок Бхрумадхьи: истина открывается не тому, кто смотрит много, а тому, кто смотрит
глубоко.
Она помогает:
— преодолеть рассеянность;
— развить внутреннего наблюдателя;
— отделять интуитивное видение от ментального шума;
— научиться созерцанию без спешки;
— входить в состояние тихой, направленной ясности.
Демон чакры:
Иллюзия, рассеянность и зависимость от внешних впечатлений.
Когда Бхрумадхья ослаблена, человек смотрит — но не видит.
Органы и системы:
— глаза;
37

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— область лба и переносицы;
— зрительные пути;
— нервная система внимания;
— мышцы лица, связанные с фокусировкой взгляда;
— лобные структуры, участвующие в концентрации.
Эндокринная система:
Гипофиз и его символическая связь с регуляцией внутреннего восприятия.
Биджа-мантра: ОМ.
Музыкальная нота: Ля.
Бхрумадхья связана с эмоциями:
— ясность;
— собранность;
— спокойная проницательность;
— доверие внутреннему зрению;
— внимательность к знакам.
Чакра поддерживает качества:
— концентрация;
— интуитивное различение;
— осознанность;
— способность видеть суть;
— устойчивость внимания.
Чакра влияет:
— на мышление — делая его менее хаотичным и более цельным;
— на чувства — уменьшая внутреннюю суету;
— на отношения — помогая видеть истинное состояние другого;
— на решения — придавая им точность и зрелость.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— легко концентрируется;
— замечает то, что раньше ускользало;
— видит суть за внешней оболочкой;
— умеет собирать внимание в одну точку;
— сохраняет ясность даже в информационном шуме;
— меньше подвержен самообману.
В повседневности это выражается в собранности, точности решений, способности замечать детали, символы и скрытую логику происходящего.
Недостаточная активность
— рассеянность;
— «туман» в голове;
— трудность сосредоточиться;
— слабое доверие своей интуиции;
— неспособность долго удерживать внимание;
— привычка теряться в чужих мнениях.
Избыточная активность
— перенапряжение ума;
— головные боли в области лба;
— навязчивое анализирование;
— стремление всё контролировать вниманием;
— чрезмерная серьёзность;
38

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— уход в ложные «озарения» и ментальные проекции.
Причины блоков или нарушений
— переизбыток информации;
— страх ошибиться;
— привычка жить в постоянном отвлечении;
— подавление собственной интуиции;
— интеллектуальное перенапряжение;
— отсутствие тишины и внутренней дисциплины.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я вижу ясно. Моё внимание спокойно, а внутреннее зрение открыто истине».
Кристаллы: аметист, лазурит, содалит, иолит.
Эфирные масла: лаванда, ладан, можжевельник, шалфей.
Питание:
— черника;
— тёмный виноград;
— ежевика;
— чистая вода;
— умеренность в возбуждающих веществах;
— лёгкая пища, не перегружающая ум.
Простые бытовые привычки:
— ежедневно несколько минут смотреть в одну точку без отвлечений;
— делать паузу перед важным решением;
— вести дневник озарений и наблюдений;
— задавать себе вопрос: «Что здесь скрыто за видимой формой?»

39

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

17. Индра-Чакра
Над межбровьем, словно над внутренним храмом, вспыхивает ещё один центр — не просто зрения, а сияющего разума.
Индра-Чакра подобна небесной молнии, которая не разрушает, а освещает. В ней мысль
становится не тяжёлой и земной, а лучистой, почти божественной.
Это место вдохновенного интеллекта, озарения, высокой ментальной чистоты и способности видеть архитектуру мира — не как набор случайностей, а как великую систему знаков
и закономерностей.
Название:
Индра-Чакра (Indra Chakra) — «чакра Индры», «центр небесного владыки», «центр
божественного интеллекта».
Расположение:
Лобная область над межбровьем; энергетический купол над Бхрумадхьей.
Цвет: электрический сине-белый, голубовато-золотой.
Стихия: молния, небесный свет, высший ментальный эфир.
Мандала Индра-Чакры — звезда разума, испускающая лучи во все стороны.
Это центр, в котором идея может вспыхнуть как откровение.
Геометрический символ: восьмилучевая звезда, круг с молниевидными линиями, сияющий диск.
Ключевое право:
Право понимать высший порядок и принимать озарение.
Психологический и эмоциональный аспект:
Индра-Чакра отвечает за:
— ментальное сияние;
— вдохновенный интеллект;
— озарения;
— способность соединять идеи в единую картину;
— ясность мышления;
— высшую интерпретацию символов;
— интеллектуальную интуицию.
Это чакра не сухого ума, а ума освещённого — когда мысль приходит как вспышка, как
дар, как внутренний гром среди безоблачного неба.
Духовный смысл чакры
Урок Индра-Чакры: ум может быть не только анализатором, но и проводником света.
Она помогает:
— очищать интеллект от гордыни;
— соединять знание и мудрость;
— принимать озарения без самовозвеличивания;
— видеть закономерности духовного порядка;
— развивать ясность, которая служит, а не господствует.
Демон чакры:
Гордыня ума, интеллектуальное высокомерие, холодное превосходство.
Когда этот центр искажён, человек начинает поклоняться не истине, а собственной способности понимать.
Органы и системы:
— лобные доли мозга;
— нервная система;
40

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— зоны когнитивной интеграции;
— зрительно-ментальная координация;
— высшие функции мышления и прозрения.
Эндокринная система:
Гипофиз и частично эпифиз как символический мост между мыслью и озарением.
Биджа-мантра: ХРИМ или ОМ.
Музыкальная нота: Си.
Индра-Чакра связана с эмоциями:
— вдохновение;
— внутренний подъем;
— ясность;
— интеллектуальная радость;
— чувство смысла.
Чакра поддерживает качества:
— блеск мышления;
— способность к синтезу;
— озарённость;
— быстрое понимание;
— ясное формулирование сложного.
Чакра влияет:
— на мышление — делая его лучистым и связным;
— на чувства — внося ощущение высшего порядка;
— на отношения — позволяя понимать мотивации и структуры взаимодействия;
— на решения — усиливая стратегическое и интуитивно точное видение.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— быстро улавливает суть сложного;
— видит связи между явлениями;
— получает инсайты;
— умеет объяснять глубокие вещи просто;
— чувствует, как мысль «зажигается» изнутри;
— не путает интеллект с тщеславием.
В повседневности это проявляется как ясный ум, творческое мышление, способность
видеть систему в хаосе и вдохновлять других своим пониманием.
Недостаточная активность
— умственная вялость;
— отсутствие вдохновения;
— ощущение ментальной тусклости;
— трудность собирать сложные идеи;
— слабая способность к инсайту;
— внутреннее чувство «серого неба».
Избыточная активность
— чрезмерные размышления;
— высокомерие;
— бессонница из-за мыслей;
— стремление всё объяснить и доминировать через знания;
— отрыв ума от сердца;
— напряжённое желание быть самым понимающим.
Причины блоков или нарушений
41

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— страх показаться глупым;
— критичное окружение;
— культ интеллектуального превосходства;
— привычка жить только в голове;
— подавление спонтанного вдохновения;
— отсутствие внутреннего смирения.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Мой ум светел и смиренен. Я принимаю озарение и служу истине».
Кристаллы: горный хрусталь, лазурит, данбурит, аметист.
Эфирные масла: ладан, розмарин, мята, белый шалфей.
Питание:
— лёгкая и чистая пища;
— орехи;
— травяные настои;
— продукты, поддерживающие нервную систему;
— умеренность в тяжёлой и перегружающей еде.
Простые бытовые привычки:
— записывать внезапные озарения;
— чередовать умственную работу с периодами тишины;
— задавать себе вопрос: «Это знание делает меня мудрее или только важнее?»
— не спорить ради самоутверждения.

42

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

18. Манас-Чакра
В середине головы расположен внутренний перекрёсток, на котором встречаются образы,
мысли, воспоминания, ассоциации и незавершённые впечатления.
Манас-Чакра — это ткацкий станок психики. Здесь из обрывков дня ткутся сновидения,
из эмоций — образы, из образов — истории, из историй — убеждения.
Это центр не только мышления, но и внутреннего психического переваривания. То, что
человек не прожил сердцем, Манас начинает бесконечно прокручивать умом.
Название:
Манас-Чакра (Manas Chakra) — «чакра ума», «мыслящий центр», «психический ум».
Расположение:
Середина головы; внутренний ментальный узел, связанный с образами, ассоциациями и
психической переработкой.
Цвет: дымчато-фиолетовый, серебристо-лиловый.
Стихия: воздух ума, психическое пространство.
Мандала Манас-Чакры — многослойный круг мыслей, вращающийся вокруг невидимой оси.
Это лабиринт, который может стать либо тюрьмой, либо библиотекой души.
Геометрический символ: концентрические круги, лабиринт, многолепестковый круг.
Ключевое право:
Право мыслить свободно, ясно и не быть рабом своих мыслей.
Психологический и эмоциональный аспект:
Манас-Чакра отвечает за:
— внутренний диалог;
— образы;
— ассоциации;
— память впечатлений;
— психическую переработку событий;
— воображение;
— сновидческую активность;
— создание ментальных сценариев.
Это центр, через который ум либо упорядочивает внутренний мир, либо начинает бесконечно шуметь, заполняя пространство головы тенями того, что не было прожито до конца.
Духовный смысл чакры
Урок Манас-Чакры: не каждая мысль заслуживает веры.
Она помогает:
— различать мысль и реальность;
— выходить из внутренней ментальной карусели;
— перерабатывать опыт без зацикливания;
— приводить внутренние образы к ясности;
— превращать хаос восприятий в понимание.
Демон чакры:
Ментальная путаница, навязчивый внутренний шум, тревожное накручивание.
Органы и системы:
— головной мозг;
— нервные сети, связанные с памятью и ассоциациями;
— структуры, влияющие на сон и сновидения;
— когнитивная переработка впечатлений;
43

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— общее психоневрологическое равновесие.
Эндокринная система:
Эпифиз и глубокие структуры мозга, связанные с циклами сна, образности и внутреннего
восприятия.
Биджа-мантра: ШАМ.
Музыкальная нота: Соль.
Манас-Чакра связана с эмоциями:
— тревога;
— любопытство;
— психическая насыщенность;
— мечтательность;
— внутреннее напряжение или ясность.
Чакра поддерживает качества:
— воображение;
— память;
— символическое связывание опыта;
— психологическую переработку событий;
— интеллектуальную пластичность.
Чакра влияет:
— на мышление — определяя, будет ли оно ясным или зацикленным;
— на чувства — усиливая или смягчая эмоциональный фон через интерпретации;
— на отношения — заставляя человека либо понимать происходящее, либо додумывать
лишнее;
— на решения — через сценарии, страхи, фантазии и прогнозы.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— ясно думает;
— имеет живое, но не хаотичное воображение;
— хорошо запоминает сны и внутренние образы;
— умеет перерабатывать переживания;
— не становится жертвой каждой случайной мысли;
— легко различает, где факт, а где интерпретация.
В повседневности это проявляется как психическая собранность, хорошая память, творческое мышление, способность осмыслять опыт и не тонуть в тревожных фантазиях.
Недостаточная активность
— ментальная заторможенность;
— бедность воображения;
— трудность осмыслить происходящее;
— ощущение пустоты в голове без ясности;
— слабая связь со снами;
— эмоциональная тупость через ментальное истощение.
Избыточная активность
— навязчивые мысли;
— тревожное накручивание;
— бесконечные внутренние диалоги;
— кошмары;
— переутомление от собственных сценариев;
— неспособность остановить поток мыслей.
Причины блоков или нарушений
44

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— хронический стресс;
— подавленные эмоции;
— информационная перегрузка;
— недостаток отдыха;
— страх неопределённости;
— привычка всё контролировать умом;
— отсутствие психической разгрузки.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Мой ум спокоен и ясен. Мысли служат мне, а не управляют мной».
Кристаллы: аметист, лепидолит, флюорит, чароит.
Эфирные масла: лаванда, ромашка, сандал, мелисса.
Питание:
— тёплая простая пища;
— травяные чаи;
— продукты с магнием;
— снижение избытка сахара и кофеина;
— вечерняя лёгкость в еде.
Простые бытовые привычки:
— записывать повторяющиеся мысли;
— вести дневник снов;
— устраивать время без экранов перед сном;
— задавать себе вопрос: «Это реальность или мой ум дорисовывает лишнее?»

45

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

19. Сома-Чакра
Над аджной, как тихий полумесяц над ночным храмом, сияет Сома — лунный центр
мистической прохлады.
Это чакра покоя, который не есть усталость, и тишины, которая не есть пустота. Через
неё в психику нисходит тонкий нектар умиротворения. Там, где ум раскалён, Сома охлаждает.
Там, где сердце истомлено тревогой, она кладёт на внутренний лоб серебряную ладонь.
Сома-Чакра — это благодать прохлады для того, кто слишком долго горел изнутри.
Название:
Сома-Чакра (Soma Chakra) — «чакра лунного нектара», «центр священной прохлады».
Расположение:
Над аджной, в верхней части лба; тонкий лунный центр над зоной межбровья.
Цвет: жемчужно-белый, серебристый, лунно-молочный.
Стихия: лунная вода, нектар тишины.
Мандала Сомы — полумесяц, изливающий светлую каплю нектара.
Это образ тихой благодати, нисходящей на разгорячённый ум.
Геометрический символ: полумесяц, капля, чаша света.
Ключевое право:
Право на покой, прохладу и внутреннее умиротворение.
Психологический и эмоциональный аспект:
Сома-Чакра отвечает за:
— психическое охлаждение;
— тишину ума;
— умиротворение;
— мягкость;
— способность расслабляться;
— снятие внутреннего жара;
— созерцательное состояние;
— ощущение мистической прохлады и бережного света.
Это центр, через который человек вспоминает: сила не всегда проявляется как огонь —
иногда она приходит как тишина.
Духовный смысл чакры
Урок Сомы: покой — это не слабость, а высшая форма внутренней зрелости.
Она помогает:
— выйти из режима постоянного внутреннего напряжения;
— исцелить раздражительность;
— успокоить духовную жажду, ставшую лихорадкой;
— научиться созерцать без насилия;
— принять мягкость как форму силы.
Демон чакры:
Психический жар: раздражение, перевозбуждение, внутреннее кипение, истощающий
эмоциональный огонь.
Органы и системы:
— область лба;
— нервная система;
— циклы сна и расслабления;
— психоэмоциональная регуляция;
— восстановительные процессы организма.
46

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

Эндокринная система:
Эпифиз и связанные с ним ритмы сна, тишины и внутреннего восстановления.
Биджа-мантра: СОМ или ОМ ШРИМ.
Музыкальная нота: Фа.
Сома-Чакра связана с эмоциями:
— покой;
— нежность;
— умиротворение;
— доверие;
— восстановление;
— способность не воспламеняться от каждого раздражителя.
Чакра поддерживает качества:
— мягкость;
— созерцательность;
— эмоциональную прохладу;
— внутреннюю ровность;
— способность успокаивать себя и пространство вокруг.
Чакра влияет:
— на мышление — снижая перегрев и нервную лихорадку;
— на чувства — делая их мягче и спокойнее;
— на отношения — уменьшая склонность к резким вспышкам;
— на решения — помогая действовать из мира, а не из перегрева.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— чувствует внутреннюю прохладу;
— легче восстанавливается после напряжения;
— умеет не вспыхивать мгновенно;
— сохраняет мягкость в общении;
— тяготеет к тишине не как к бегству, а как к источнику;
— умеет глубоко отдыхать.
В повседневности это выражается в спокойной речи, устойчивости к стрессу, способности замедляться, хорошо спать и не нести в себе постоянного жара конфликтов.
Недостаточная активность
— раздражительность;
— внутреннее «перегревание»;
— бессонница;
— невозможность расслабиться;
— нервная сухость;
— чувство, будто ум всё время работает на высоких оборотах.
Избыточная активность
— чрезмерная отстранённость;
— холодность;
— уход в пассивность;
— снижение жизненной включённости;
— избегание действия под видом духовного покоя;
— эмоциональное «замораживание».
Причины блоков или нарушений
— постоянная спешка;
— переутомление;
47

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— хронический стресс;
— подавленный гнев;
— недостаток сна;
— жизнь без тишины, отдыха и бережного пространства.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я наполняюсь лунным покоем. Мой ум тих, а сердце спокойно и ясно».
Кристаллы: лунный камень, селенит, жемчуг, белый кальцит.
Эфирные масла: сандал, нероли, жасмин, лаванда.
Питание:
— чистая вода;
— огурец;
— кокос;
— мягкие охлаждающие продукты;
— травяные настои;
— умеренность в остром, тяжёлом и возбуждающем.
Простые бытовые привычки:
— снижать яркость света вечером;
— практиковать тихие прогулки;
— смотреть на луну или ночное небо;
— спрашивать себя: «Что сейчас может охладить мой ум и вернуть мне покой?»

48

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

20. Гуру-Чакра
В глубине головы, выше межбровья, сокрыт не орган мышления, а орган узнавания.
Гуру-Чакра — это внутренний престол наставника, который однажды должен проснуться
в каждом человеке. Пока этот центр спит, мы ищем истину в чужих голосах, авторитетах, системах, обещаниях. Когда он раскрывается, знание перестаёт быть заимствованным и становится
пережитым.
Здесь человек впервые слышит не шум мыслей, а голос мудрости — тихий, строгий,
неоспоримо ясный.
Название:
Гуру-Чакра (Guru Chakra) — «чакра учителя», «центр внутреннего наставника», «узел
высшего знания».
Расположение:
Область выше межбровья внутри головы; тонкий центр интуитивного наставничества и
восприятия высшего знания.
Цвет: золотисто-фиолетовый, иногда бело-янтарный с мягким сиянием.
Стихия: эфир мудрости, свет внутреннего знания.
Мандала Гуру-Чакры — сияющее око внутри круга света, окружённое тонкими лепестками наставления.
Это знак знания, которое не навязывает, а ведёт.
Геометрический символ: круг с внутренней звездой; глаз в ореоле; сияющая точка
внутри лотоса.
Ключевое право:
Право знать через внутреннее руководство.
Психологический и эмоциональный аспект:
Гуру-Чакра отвечает за:
— интуитивное знание;
— внутреннее руководство;
— распознавание духовной подлинности;
— способность отличать мудрость от красивых слов;
— зрелое отношение к учителям и авторитетам;
— чувство внутреннего направления;
— способность слышать безмолвные ответы.
Это центр, через который человек перестаёт быть духовно зависимым и начинает становиться внутренне взрослым.
Духовный смысл чакры
Урок Гуру-Чакры: истинный наставник однажды говорит изнутри.
Она помогает:
— выйти из слепой зависимости от внешних учителей;
— распознавать истинное знание сердцем и умом одновременно;
— соединять смирение и внутреннюю опору;
— слышать глубинную правду без фанатизма;
— формировать зрелую духовную самостоятельность.
Демон чакры:
Слепое подчинение внешнему авторитету или, напротив, духовная гордыня, вообразившая себя высшей инстанцией.
Органы и системы:
— головной мозг;
49

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

сти.

— лобно-центральные структуры восприятия;
— нервная интеграция интуитивных и ментальных процессов;
— тонкие механизмы внутренней ориентации;
— области, связанные с вниманием и глубинным распознаванием.
Эндокринная система:
Гипофиз и эпифиз в символическом союзе высшего различения и интуитивной мудро-

Биджа-мантра: ОМ или ГУМ.
Музыкальная нота: Ля-диез / Си-бемоль.
Гуру-Чакра связана с эмоциями:
— благоговение;
— доверие высшей мудрости;
— внутреннее достоинство;
— смирение;
— ясная вера без слепоты.
Чакра поддерживает качества:
— духовная зрелость;
— интуитивная проницательность;
— верность внутренней правде;
— способность различать подлинное и ложное;
— независимость от внешнего внушения.
Чакра влияет:
— на мышление — делая его глубже и честнее;
— на чувства — придавая спокойную уверенность;
— на отношения — уменьшая зависимость и слепое преклонение;
— на решения — усиливая внутреннюю точность и верность своему пути.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— чувствует внутреннее руководство;
— не теряется в чужих мнениях;
— отличает мудрость от духовной мишуры;
— умеет уважать учителей, не становясь их пленником;
— сохраняет смирение без самоуничижения;
— чувствует, когда решение согласовано с глубинной истиной.
В повседневности это выражается в спокойной уверенности, зрелом выборе наставников,
способности не поддаваться духовным манипуляциям и внутренней честности перед собой.
Недостаточная активность
— потерянность;
— духовная зависимость;
— потребность, чтобы кто-то всегда сказал, как правильно;
— недоверие к собственной глубине;
— наивность в отношении авторитетов;
— ощущение внутренней пустоты в выборе пути.
Избыточная активность
— мессианство;
— убеждённость в собственной избранности;
— фанатизм;
— нетерпимость к иным взглядам;
— желание поучать всех вокруг;
50

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— духовная надменность под видом знания.
Причины блоков или нарушений
— авторитарное воспитание;
— злоупотребление доверием со стороны значимых фигур;
— духовные травмы;
— страх ошибиться без внешнего руководства;
— привычка отказываться от собственной внутренней правды;
— гордыня, скрывающая глубокую неуверенность.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Высшая мудрость живёт во мне. Я открыт наставлению и верен своей внутренней
истине».
Кристаллы: аметист, чароит, горный хрусталь, данбурит.
Эфирные масла: ладан, мирра, шалфей, сандал.
Питание:
— простая чистая пища;
— умеренность;
— травяные настои;
— разгрузочные дни без переедания;
— осознанное питание в тишине.
Простые бытовые привычки:
— перед важным решением задавать себе вопрос: «Это голос страха, желания или мудрости?»
— не принимать духовные истины без внутренней проверки;
— практиковать молчаливое созерцание;
— записывать моменты, когда внутреннее знание оказалось точнее внешних советов.

51

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

21. Нирвана-Чакра
Под самой короной, в верхней части черепа, существует узел, где личность начинает трескаться, как тонкий лёд под первым весенним солнцем.
Нирвана-Чакра — это место распада узкого самоощущения. Здесь человек впервые чувствует, что он больше своей биографии, больше своих ролей, больше имени, судьбы, страха и
привычной формы «я».
Это не смерть личности, а её перерождение. Не исчезновение, а освобождение от слишком тесной оболочки.
Название:
Нирвана-Чакра (Nirvāṇa Chakra) — «чакра освобождения», «центр угасания ограниченного я», «узел растворения».
Расположение:
Верхняя часть черепа, под сахасрарой; тонкий центр распада ограниченного самоощущения.
Цвет: ослепительно-белый, прозрачный золотистый, иногда жемчужно-платиновый.
Стихия: чистое сознание, свет освобождения.
Мандала Нирваны — растворяющийся круг света, чьи границы становятся всё тоньше,
пока не исчезают совсем.
Это символ освобождения от жёсткой оболочки эго.
Геометрический символ: лотос без центра; сияющий круг, переходящий в бесконечность; раскрытая сфера.
Ключевое право:
Право быть больше, чем образ себя.
Психологический и эмоциональный аспект:
Нирвана-Чакра отвечает за:
— способность отпускать фиксированную идентичность;
— переживания безграничности;
— состояние внутренней свободы;
— смирение перед великим;
— выход из жёсткой самоцентричности;
— соприкосновение с надличностным сознанием;
— принятие духовной смерти старых образов себя.
Это центр, через который человек перестаёт цепляться за маску, даже если она когдато спасала его.
Духовный смысл чакры
Урок Нирвана-Чакры: отпуская ложное «я», ты не исчезаешь — ты становишься просторнее.
Она помогает:
— переживать распад старых ролей;
— отпускать болезненную привязанность к образу себя;
— входить в опыт единства;
— видеть жизнь шире личной драмы;
— проходить духовные кризисы как раскрытие, а не как разрушение.
Демон чакры:
Страх растворения, ужас утраты контроля, паника перед безграничностью.
Органы и системы:
— верхняя часть черепа;
52

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— центральная нервная система;
— макушечная регуляция энергии;
— общее распределение психической нагрузки;
— состояние тонкой нейросенсорной восприимчивости.
Эндокринная система:
Эпифиз как символический центр восприятия сверхличностных состояний.
Биджа-мантра: беззвучный ОМ, тишина после звука.
Музыкальная нота: высокая До.
Нирвана-Чакра связана с эмоциями:
— благоговение;
— смирение;
— свобода;
— страх потери себя;
— чувство бесконечности;
— глубокое отпускание.
Чакра поддерживает качества:
— внутренний простор;
— не привязанность;
— духовную зрелость;
— смиренную силу;
— способность отпускать ложные отождествления.
Чакра влияет:
— на мышление — уменьшая болезненную зацикленность на себе;
— на чувства — открывая более широкий контекст переживаний;
— на отношения — ослабляя эгоцентрические требования;
— на решения — помогая действовать не только из интересов личности, но и из более
глубокого согласия с бытием.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— легче отпускает старые роли;
— чувствует внутренний простор;
— не так болезненно реагирует на удары по самолюбию;
— способен переживать благоговение;
— ощущает, что жизнь больше его личной истории;
— сохраняет присутствие даже в опытах неизвестности.
В повседневности это выражается в смирении, способности не цепляться за контроль,
умении переживать перемены без краха идентичности и глубоком чувстве внутренней свободы.
Недостаточная активность
— жёсткая фиксация на образе себя;
— болезненное самолюбие;
— страх духовного опыта;
— чрезмерный контроль;
— циничное отрицание всего трансцендентного;
— паника перед потерей привычной роли.
Избыточная активность
— отрыв от земной реальности;
— потеря границ;
— желание «раствориться», чтобы не решать человеческие задачи;
53

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— духовный эскапизм;
— пренебрежение телом и повседневностью;
— ощущение, что личность совсем не имеет значения.
Причины блоков или нарушений
— страх смерти;
— травмы потери;
— культ контроля;
— болезненные унижения, заставившие цепляться за образ себя;
— отсутствие заземления;
— попытки преждевременно уйти в «высокое» без зрелой внутренней опоры.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я отпускаю ложные границы. Во мне достаточно пространства для истины и свободы».
Кристаллы: селенит, прозрачный кварц, апофиллит, белый топаз.
Эфирные масла: ладан, белый лотос, мирра.
Питание:
— лёгкая чистая пища;
— достаточное количество воды;
— умеренность;
— простые саттвические продукты;
— дни без переедания и перегруза.
Простые бытовые привычки:
— практиковать короткие периоды молчания;
— наблюдать, где именно эго требует подтверждения;
— иногда отказываться от правоты ради внутреннего мира;
— задавать себе вопрос: «Что во мне сейчас боится исчезнуть?»

54

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

22. Шунья-Чакра
В глубине макушки, там, где сознание соприкасается с бездонной прозрачностью, открывается Шунья — не пустота как отсутствие, а пустота как безграничное внутреннее небо.
Этот центр невозможно понять только умом: он не столько о наполнении, сколько об
освобождении от лишнего. Здесь исчезают шум, цепляние, избыточная форма.
Шунья-Чакра — это пространство, в котором мысль больше не давит, личность больше
не заслоняет свет, а тишина становится не пугающей, а бескрайней.
Название:
Шунья-Чакра (Śūnya Chakra) — «чакра пустоты», «центр нулевой прозрачности», «пространство без формы».
Расположение:
В глубине макушечной области; тонкий центр пустотности, прозрачности и беспредельного внутреннего неба.
Цвет: прозрачный, перламутрово-бесцветный, свет неба до рассвета.
Стихия: пустота, беспредельный эфир.
Мандала Шуньи — пустой круг, полный присутствия.
В нём нет образа, но есть всё пространство, где образ мог бы возникнуть.
Геометрический символ: нуль; прозрачная сфера; незаполненный круг.
Ключевое право:
Право быть пустым от лишнего и открытым беспредельному.
Психологический и эмоциональный аспект:
Шунья-Чакра отвечает за:
— внутреннюю прозрачность;
— способность не заполнять всё мыслями;
— покой пустого пространства;
— переживание бескрайности;
— отсутствие избыточного цепляния;
— тишину без тревоги;
— свободу от внутреннего захламления.
Это центр того ясного неба, которое остаётся, даже когда проходят все облака.
Духовный смысл чакры
Урок Шуньи: пустота — не потеря, а условие для явления истины.
Она помогает:
— не бояться тишины;
— отпускать внутреннее переполнение;
— освобождаться от ментального и эмоционального мусора;
— соприкасаться с прозрачным бытием;
— входить в созерцание, где не нужно ничего удерживать.
Демон чакры:
Страх пустоты и компульсивная потребность немедленно заполнить её шумом, делами,
мыслями, общением.
Органы и системы:
— макушечная область;
— центральная нервная система;
— тонкая регуляция состояния покоя и перегруза;
— общая сенсорная и психическая разрядка;
— глубинные механизмы созерцательного торможения.
55

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

Эндокринная система:
Эпифиз как символ внутреннего космоса и восприятия беспредельности.
Биджа-мантра: ХУМ в затухании или чистая тишина.
Музыкальная нота: сверхтонкий высокий тон.
Шунья-Чакра связана с эмоциями:
— покой;
— открытость;
— экзистенциальный страх;
— свобода от цепляния;
— прозрачность;
— безмолвное присутствие.
Чакра поддерживает качества:
— созерцательность;
— внутренний простор;
— способность быть в тишине;
— незахламлённость сознания;
— духовная прозрачность.
Чакра влияет:
— на мышление — уменьшая навязчивое перепроизводство мыслей;
— на чувства — создавая пространство между импульсом и реакцией;
— на отношения — уменьшая потребность заполнять всё словами и драмой;
— на решения — давая ясность через внутреннюю незамутнённость.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— не боится тишины;
— умеет быть один без распада;
— не стремится немедленно заполнить каждую паузу;
— чувствует внутреннее небо;
— легче отпускает лишнее;
— переживает глубокую прозрачность сознания.
В повседневности это выражается в спокойствии, простоте, отсутствии суетливой потребности всё контролировать, любви к пространству, тишине и внутренней ясности.
Недостаточная активность
— страх одиночества;
— тревога в тишине;
— зависимость от постоянной стимуляции;
— неспособность оставаться наедине с собой;
— внутреннее переполнение мыслями;
— паника в остановке и бездействии.
Избыточная активность
— отрешённость;
— эмоциональная холодность;
— потеря интереса к земной жизни;
— отрыв от чувств и телесности;
— стремление исчезнуть в пустоте;
— трудность включаться в отношения и реальные задачи.
Причины блоков или нарушений
— травма покинутого;
— страх внутренней тишины;
56

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— цифровая перегрузка;
— жизнь без пауз и пространства;
— непрожитая тревога;
— отсутствие опыта глубокой медитативной тишины.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я не боюсь внутреннего неба. В пустоте я нахожу свободу, ясность и покой».
Кристаллы: селенит, горный хрусталь, прозрачный кальцит, апофиллит.
Эфирные масла: лотос, ладан, белый шалфей.
Питание:
— простая лёгкая пища;
— чистая вода;
— умеренность в количестве и стимуляторах;
— дни тишины без переедания;
— минимализм в еде и сенсорной нагрузке.
Простые бытовые привычки:
— сидеть в тишине хотя бы несколько минут в день;
— не заполнять каждую паузу телефоном или разговором;
— расхламлять пространство вокруг себя;
— спрашивать себя: «Что я пытаюсь заглушить постоянным заполнением?»

57

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

23. Карна-Левая
Левое ухо слышит не столько звук, сколько глубину звука.
Оно воспринимает не приказ, а шёпот; не форму, а оттенок; не громкость, а правду вибрации. Карна-Левая — это чашеобразный центр принимающего слуха, тонкой женской восприимчивости, способности слышать невысказанное, внутреннее, едва уловимое.
Через неё душа улавливает музыку пространства, шорох интуиции и те сигналы, которые
никогда не кричат.
Название:
Карна-Левая (Karṇa) — «ухо»; левый аспект слухового центра, связанный с принимающим, лунным, внутренним восприятием.
Расположение:
Левое ухо, височная область вокруг него и тонкое слуховое поле, связанное с восприятием внутренних звуков.
Цвет: серебристо-голубой, лунно-бирюзовый.
Стихия: звук, вода восприятия, тонкий эфир.
Мандала Карны-Левой — спираль, вбирающая звук вглубь.
Это символ слушания не ради ответа, а ради принятия.
Геометрический символ: раковина; внутренняя спираль; полукруглая воронка.
Ключевое право:
Право слышать тонкое и принимать невысказанное.
Психологический и эмоциональный аспект:
Карна-Левая отвечает за:
— тонкий слух;
— восприятие интонаций;
— внутреннее слышание;
— чувствительность к музыке и вибрации;
— умение слушать без немедленного вмешательства;
— улавливание невысказанного;
— принятие сигналов интуиции;
— слышание внутреннего звука тишины.
Это центр глубинной восприимчивости, через который человек слышит сердцем.
Духовный смысл чакры
Урок Карны-Левой: слушать — значит позволять миру войти, не искажая его своим
шумом.
Она помогает:
— развивать принимающее внимание;
— слышать внутренние подсказки;
— воспринимать тончайшие знаки пространства;
— учиться молчаливому присутствию рядом с другим;
— очищать слух от грубости и защиты.
Демон чакры:
Глухота сердца — нежелание слышать тонкую правду, особенно если она уязвляет или
требует мягкости.
Органы и системы:
— левое ухо;
— слуховой аппарат;
— вестибулярная система;
58

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— височная зона;
— нервные пути восприятия интонации и вибрации;
— эмоциональная чувствительность к звуку.
Эндокринная система:
Косвенная связь с щитовидной железой и общей нейровегетативной регуляцией шейноголовной области.
Биджа-мантра: НИМ.
Музыкальная нота: Ре.
Карна-Левая связана с эмоциями:
— мягкость;
— восприимчивость;
— доверие;
— уязвимость;
— интуитивная чуткость;
— тревога перед неприятной правдой.
Чакра поддерживает качества:
— умение слушать;
— эмпатия;
— чувствительность к вибрациям;
— музыкальность;
— способность улавливать подтекст.
Чакра влияет:
— на мышление — добавляя тонкость восприятия;
— на чувства — усиливая глубину отклика;
— на отношения — делая человека способным слышать не только слова, но и состояние;
— на решения — помогая ощущать, где звучит правда, а где фальшь.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— умеет слушать до конца;
— замечает интонации и нюансы;
— тонко чувствует атмосферу;
— воспринимает музыку глубоко;
— улавливает внутренние знаки;
— не пугается тишины между словами.
В повседневности это выражается в эмпатичном общении, внимательности к интонациям, умении поддерживать без лишних слов и воспринимать среду на очень тонком уровне.
Недостаточная активность
— невнимательность к интонациям;
— неспособность слушать глубоко;
— закрытость к внутренним сигналам;
— эмоциональная грубоватость в восприятии;
— ощущение, что всё нужно говорить очень прямо, иначе «не дойдёт»;
— игнорирование тонких намёков жизни.
Избыточная активность
— звуковая перегрузка;
— повышенная чувствительность к шуму;
— тревожность от резких звуков;
— склонность всё принимать слишком глубоко;
— обидчивость на интонации;
59

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— склонность слышать скрытый смысл даже там, где его нет.
Причины блоков или нарушений
— крик и шум в детстве;
— эмоционально небезопасная среда;
— страх услышать неприятное;
— жизнь в постоянной акустической перегрузке;
— привычка защищаться от тонкости грубостью;
— непрожитая уязвимость.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я слышу мягко, глубоко и бережно. Тонкая правда мира открывается мне безопасно».
Кристаллы: аквамарин, лунный камень, голубой кружевной агат.
Эфирные масла: лаванда, ромашка, нероли.
Питание:
— тёплая мягкая пища;
— достаточное питьё;
— уменьшение избытка соли и стимуляторов;
— успокаивающие травяные настои;
— продукты, снижающие нервное напряжение.
Простые бытовые привычки:
— слушать собеседника, не перебивая;
— устраивать короткие периоды тишины;
— слушать звуки природы;
— задавать себе вопрос: «Что я сейчас слышу за пределами слов?»

60

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

24. Карна-Правая
Когда левая сторона слуха принимает, правая — различает зов.
Если левое ухо подобно чаше, собирающей шёпот мира, то правое — стреле, улавливающей направление. Через него человек слышит не просто звук, а импульс: куда идти, что делать,
чему служить, какой шаг давно требует воплощения.
Карна-Правая — это не слух как физиология, а слух как повиновение судьбе.
Название:
Карна-Правая (Karṇa) — «ухо»; в данном аспекте — правый слуховой центр, воспринимающий активный, направляющий, солнечный импульс.
Расположение:
Правое ухо, височная область вокруг него и тонкое энергетическое поле, связанное с
восприятием направляющих вибраций.
Цвет: золотисто-голубой, с проблесками янтарного света.
Стихия: звук, направленный эфир.
Мандала Карна-Правой чакры напоминает раскрытую спираль, из центра которой исходит тонкий луч.
Это не просто воронка восприятия, а орган различения сигнала среди тысяч шумов.
Геометрический символ: солнечная спираль, устремлённая вправо; круг с исходящим
лучом.
Ключевое право:
Право слышать зов своего пути.
Психологический и эмоциональный аспект:
Карна-Правая отвечает за способность распознавать внутреннюю команду к действию,
слышать момент, когда больше нельзя откладывать, различать голос воли, предназначения,
ответственности, призвания.
Это центр внутреннего «да, пора».
На психологическом уровне он связан с:
— умением улавливать смысл сказанного, а не только слова;
— способностью слышать руководство;
— готовностью принимать сигнал к действию;
— ясностью в выборе направления.
Духовный смысл чакры
Эта чакра несёт урок: не всякий зов громок, но подлинный зов всегда ясен.
Она помогает пройти внутренние задачи:
— отличить интуитивное руководство от тревожной импульсивности;
— научиться слышать истину даже тогда, когда она требует мужества;
— перейти от вечного ожидания к верному действию;
— развить послушание не авторитету, а глубинному внутреннему знанию.
Демон чакры:
Упрямство и внутреннее оглушение волей эго.
Когда человек не хочет слышать зов судьбы, он начинает слышать только себя.
Органы и системы:
— правое ухо;
— слуховой аппарат;
— височная область;
— вестибулярный аппарат;
— нервные пути, связанные с реакцией на звуковой импульс;
61

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— координация между восприятием и действием.
Эндокринная система:
Косвенная связь через щитовидную железу и нервную регуляцию шейно-головного сегмента.
Биджа-мантра: РАМ или НИМ в активном аспекте.
Музыкальная нота: Ми.
Эта чакра связана с эмоциями решимости, собранности, внутренней ответственности.
Чакра поддерживает качества:
— готовность отвечать на зов;
— способность к выбору;
— уважение к своему предназначению;
— верность внутреннему курсу.
Чакра влияет:
— на мышление — делает его направленным;
— на чувства — даёт ощущение внутренней собранности;
— на отношения — помогает слышать не жалобу, а потребность;
— на решения — усиливает точность и своевременность.
Проявление в гармоничном состоянии
При сбалансированной Карна-Правой чакре человек:
— ясно чувствует, куда ему двигаться;
— слышит смысл за хаосом событий;
— не теряется в чужих голосах;
— умеет отличить важный импульс от случайного шума;
— действует вовремя, без внутренней истерики.
В быту это проявляется как способность улавливать правильный момент, слышать подтекст разговоров, замечать судьбоносные сигналы и не игнорировать собственное знание.
Недостаточная активность
— человек «не слышит намёков жизни»;
— долго не может решиться;
— упускает важные моменты;
— не замечает предупреждений;
— пассивно ждёт, пока кто-то скажет, что делать;
— телесно возможны напряжение в правом ухе, заложенность, чувствительность к резким звукам.
Избыточная активность
— человек слышит приказ там, где есть лишь нейтральный сигнал;
— становится чрезмерно жёстким;
— склонен к навязчивому действию;
— путает вдохновение с приказом эго;
— реагирует слишком резко;
— может становиться авторитарным и нетерпимым.
Причины блоков или нарушений
— опыт жёсткого давления со стороны авторитетов;
— страх ошибиться в выборе пути;
— привычка игнорировать свои внутренние сигналы;
— жизнь в шуме и спешке;
— недоверие к интуиции;
— подавленный страх ответственности.
Практики исцеления и гармонизации
62

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

Аффирмация:
«Я слышу зов своей души ясно и спокойно. Я различаю истинное направление».
Кристаллы: аквамарин, голубой кианит, цитрин, солнечный камень.
Эфирные масла: розмарин, эвкалипт, ладан.
Питание:
— тёплая чистая пища;
— продукты, поддерживающие нервную систему;
— травяные чаи;
— достаточное количество воды;
— умеренность в кофеине и избытке сахара.
Простые бытовые привычки:
— слушать собеседника не перебивая;
— замечать, какие слова или фразы повторяются в течение дня;
— прислушиваться к телу перед важным решением;
— раз в день спрашивать себя: «Что жизнь зовёт меня сделать именно сейчас?»

63

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

25. Нетра-Левая
Левый глаз видит не предмет, а знак.
Он различает не только форму, но и настроение формы, миф, стоящий за образом, лунную глубину символа. Через него душа читает сны наяву, узнаёт архетипы, чувствует тайную
поэзию лиц, жестов, облаков, случайных встреч.
Нетра-Левая — это око воображения, образного познания и тайного созерцания.
Название:
Нетра-Левая (Netra) — «глаз»; левый аспект зрения, связанный с лунным, интуитивным,
символическим восприятием.
Расположение:
Левый глаз, глазница, зрительный нерв и прилегающее тонкое поле восприятия образов.
Цвет: серебристо-индиговый, лунно-синий.
Стихия: свет и вода образов.
Её Мандала — око в чаше полумесяца, окружённое мягкими волнами света.
Это центр, через который реальность становится притчей.
Геометрический символ: миндалевидное око, полумесяц, отражающий круг.
Ключевое право:
Право видеть скрытый смысл и красоту символа.
Психологический и эмоциональный аспект:
Нетра-Левая отвечает за:
— образное восприятие;
— символическое мышление;
— интуитивное чтение лиц и жестов;
— восприятие снов, видений, знаков;
— творческое воображение.
Она особенно активна у поэтов, художников, визионеров, мистиков, сказителей и всех,
кто умеет видеть многослойность реальности.
Духовный смысл чакры
Её урок: мир не исчерпывается буквальным.
Она помогает:
— научиться читать знаки судьбы;
— воспринимать сны как послания;
— принимать глубину чувств без необходимости сразу их рационализировать;
— входить в сакральное пространство образа.
Демон чакры:
Самообман через фантазию, уход в иллюзии, сладостное пленение образом.
Органы и системы:
— левый глаз;
— слёзный аппарат;
— зрительный нерв;
— правое полушарие мозга как центр образного восприятия;
— зоны, связанные с визуальной интуицией.
Эндокринная система:
Косвенная связь с эпифизом и нейрогормональной регуляцией состояний сна и образности.
Биджа-мантра: ТХАМ или ОМ ШРИМ.
Музыкальная нота: Ре-диез / Ми-бемоль.
64

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

Эта чакра связана с эмоциями тонкости, мечтательности, нежности, вдохновения, мистической чувствительности.
Чакра поддерживает качества:
— художественность;
— эмпатию через образы;
— способность видеть символические связи;
— доверие сновидениям и интуитивным знакам.
Влияние на жизнь:
— мышление становится образным;
— чувства обретают язык символов;
— отношения углубляются через эмпатию и нюанс;
— решения иногда приходят через образы, сны, внезапные визуальные инсайты.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— видит красоту даже в малом;
— распознаёт символы в событиях;
— умеет чувствовать скрытое настроение пространства;
— обладает живым воображением;
— доверяет внутренним образам, не теряя связи с реальностью.
В повседневности это раскрывается в творчестве, тонком вкусе, глубокой эмпатии, способности замечать незримые связи между явлениями.
Недостаточная активность
— бедность воображения;
— буквальное, сухое восприятие;
— недоверие к символам и интуиции;
— утрата эстетической чувствительности;
— ощущение внутренней серости;
— трудность видеть многослойность происходящего.
Избыточная активность
— уход в грёзы;
— жизнь в символах без контакта с фактами;
— склонность всё мистифицировать;
— эмоциональная внушаемость;
— трудность различать видение и фантазию;
— драматизация событий.
Причины блоков или нарушений
— насмешки над детской фантазией;
— обесценивание творчества;
— эмоциональные травмы;
— запрет на чувствительность;
— жизнь в среде, где признаётся только «полезное» и рациональное;
— перегрузка сухой информацией.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я вижу глубину образов. Символы мира открываются мне мягко и ясно».
Кристаллы: лунный камень, аметист, лабрадорит, опал.
Эфирные масла: жасмин, лаванда, голубая ромашка.
Питание:
— ягоды тёмных оттенков;
65

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— виноград;
— травяные чаи;
— продукты, поддерживающие зрение;
— достаточная гидратация.
Простые бытовые привычки:
— вести дневник символов и снов;
— рисовать образы, которые приходят в медитации;
— смотреть на мир не спеша, замечая детали;
— задавать себе вопрос: «Какой образ несёт мне эта ситуация?»

66

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

26. Нетра-Правая
Правый глаз — это луч различения.
Он смотрит на мир не как на миф, а как на структуру. Он видит линию, намерение,
форму, функцию, направление воли. Через него человек распознаёт, где истина оформлена,
где действие зрелое, где лицо соответствует сути, а где маска оторвалась от содержания.
Нетра-Правая — это солнечное зрение, ясное и точное.
Название:
Нетра-Правая (Netra) — «глаз»; правый аспект зрения, связанный с солнечным различением формы, намерения и цели.
Расположение:
Правый глаз, глазница, зрительный нерв и энергетическое поле солнечного восприятия.
Цвет: золотой, янтарный, сияюще-белый с солнечным оттенком.
Стихия: свет, огонь восприятия.
Мандала этой чакры — око, из которого исходит прямой луч, рассекающий туман.
Геометрический символ: треугольник внутри глаза; солнечный диск с вертикальной
осью.
Ключевое право:
Право видеть ясно и различать намерение.
Психологический и эмоциональный аспект:
Нетра-Правая отвечает за:
— трезвое зрительное восприятие;
— способность отличать форму от подделки;
— чтение намерений;
— аналитическое наблюдение;
— точность и внимательность к структуре.
Если Нетра-Левая читает символ, то Нетра-Правая читает факт.
Одна видит миф, другая — направление силы.
Духовный смысл чакры
Её урок: духовность без различения становится слепотой.
Она помогает:
— видеть, где суть подтверждается формой;
— развивать ясность без жестокости;
— узнавать истинное намерение — в себе и других;
— отличать озарение от самообмана.
Демон чакры:
Осуждение, жёсткий критицизм, холодное рассечение мира на «правильное» и «неправильное».
Органы и системы:
— правый глаз;
— зрительный нерв;
— глазные мышцы;
— зоны мозга, связанные с вниманием и анализом визуальных данных.
Эндокринная система:
Косвенная связь с гипофизом и нервной регуляцией восприятия.
Биджа-мантра: ХРАМ или РАМ.
Музыкальная нота: Фа-диез.
Эта чакра связана с качествами:
67

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— внимательность;
— проницательность;
— дисциплина восприятия;
— умение различать суть и форму;
— зрелый реализм.
Эмоции, связанные с ней:
— уверенность;
— ясность;
— внутренний фокус;
— иногда — напряжение контроля, если центр перегружен.
Чакра влияет:
— на мышление — делает его структурным;
— на чувства — помогает не тонуть в субъективности;
— на отношения — даёт способность видеть реальные намерения;
— на решения — усиливает точность и трезвость.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— замечает детали;
— быстро распознаёт истинное положение дел;
— не поддаётся внешнему блеску;
— умеет видеть намерение за действиями;
— действует осознанно и зрело.
В повседневной жизни это выражается в адекватных оценках, способности распознавать
манипуляции, умении выбирать надёжное и жизнеспособное.
Недостаточная активность
— наивность;
— невнимательность к очевидным фактам;
— неспособность оценить ситуацию трезво;
— склонность верить внешней форме;
— слабое чувство границ;
— зрительная усталость, расфокусировка.
Избыточная активность
— гиперконтроль;
— холодная наблюдательность без участия сердца;
— подозрительность;
— раздражение из-за несовершенства окружающего;
— придирчивость;
— привычка «просвечивать» других.
Причины блоков или нарушений
— обман в прошлом;
— страх быть ослеплённым иллюзией;
— привычка к постоянному контролю;
— воспитание, где ошибка была наказуема;
— длительный стресс;
— отказ доверять интуиции и чувствам.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я вижу ясно, точно и спокойно. Моё различение служит истине, а не осуждению».
Кристаллы: цитрин, тигровый глаз, янтарь, горный хрусталь.
68

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

Эфирные масла: розмарин, лимон, ладан.
Питание:
— морковь;
— облепиха;
— тыква;
— шафран, куркума в умеренности;
— продукты для поддержки зрения и нервной системы.
Простые бытовые привычки:
— приучать себя смотреть на факты прежде, чем делать выводы;
— записывать наблюдения без интерпретаций;
— тренировать «мягкое различение» — видеть правду без нападения;
— спрашивать: «Что я вижу на самом деле, а что додумываю?»

69

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

27. Наса-Чакра
Нос — древнейший страж памяти.
Запах проникает туда, куда ещё не дошла мысль. Он минует рассудок и касается глубинных пластов существа: страха, любви, детства, инстинкта, узнавания, отвращения, тоски по
утраченному раю.
Наса-чакра — это мост между дыханием и памятью, между мгновением и тысячелетней
биографией тела.
Название:
Наса-Чакра (Nāsa) — «нос», «обонятельный центр».
Расположение:
Кончик носа, переносица, корень носа и внутренний тонкий узел, связанный с обонянием
и дыханием.
Цвет: дымчато-зелёный, серебристо-серый или прозрачный с нефритовым оттенком.
Стихия: воздух, прана, память запаха.
Мандала Наса-чакры — две встречные спирали дыхания, соединяющиеся в одной
точке.
Это врата вдоха и выдоха, через которые человек вступает в союз с миром.
Геометрический символ: две дуги, сходящиеся в каплю; вертикальная ось с двумя
крыльями.
Ключевое право:
Право дышать свободно и чувствовать глубинную правду тела.
Психологический и эмоциональный аспект:
Наса-чакра отвечает за:
— связь дыхания и психики;
— мгновенные интуитивные реакции;
— обонятельную память;
— способность «чуять» опасность, ложь, близость, доверие;
— доступ к ранним слоям бессознательного.
Это центр, через который тело говорит раньше, чем сознание успевает сформулировать.
Духовный смысл чакры
Её урок: дыхание — это непрерывный договор между душой и жизнью.
Она помогает:
— возвращаться в настоящий момент через вдох;
— распознавать подсознательные реакции;
— очищать древние страхи;
— учиться доверять телесной мудрости, не становясь её рабом.
Демон чакры:
Страх — древний, телесный, инстинктивный.
Именно он чаще всего искажает дыхание и закрывает обонятельное знание.
Органы и системы:
— нос;
— носовые ходы;
— пазухи;
— обонятельные рецепторы;
— дыхательная система;
— вегетативная нервная система;
— связь дыхания с эмоциональной реакцией.
70

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

ции.

Эндокринная система:
Косвенная связь с гипоталамо-гипофизарной системой, регулирующей стрессовые реак-

Биджа-мантра: ХАМ в носовом резонансе или СО-ХАМ как дыхательная формула.
Музыкальная нота: Ре.
Наса-чакра связана с эмоциями:
— настороженность;
— доверие;
— отвращение;
— узнавание;
— подсознательный комфорт или тревога.
Чакра поддерживает качества:
— инстинктивная точность;
— телесная интуиция;
— способность распознавать среду;
— контакт с настоящим моментом через дыхание.
Чакра влияет:
— на мышление — уменьшая или усиливая тревогу;
— на чувства — задавая базовый фон безопасности;
— на отношения — через телесное ощущение «мне рядом спокойно / неспокойно»;
— на решения — через глубинное «чую, что так правильно / неправильно».
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— дышит ровно и свободно;
— быстро приходит в себя после стресса;
— ощущает тонкие сигналы среды;
— умеет распознавать свои телесные реакции;
— доверяет дыханию как опоре.
В жизни это проявляется как хорошая адаптация, чувствительность к атмосфере, способность замечать опасность заранее и при этом не жить в постоянной тревоге.
Недостаточная активность
— слабый контакт с телесными сигналами;
— поверхностное дыхание;
— нечувствительность к атмосфере людей и мест;
— трудность распознавать свои глубинные реакции;
— хроническая оторванность от тела.
Избыточная активность
— повышенная тревожность;
— гиперреакция на запахи;
— навязчивая настороженность;
— панические реакции;
— телесная подозрительность;
— частое ощущение угрозы без явной причины.
Причины блоков или нарушений
— детские страхи;
— травмы, связанные с удушьем, болезнями, паникой;
— жизнь в небезопасной среде;
— подавленные инстинкты;
— длительный стресс;
71

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— загрязнённое пространство, искусственные запахи, отсутствие свежего воздуха.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я дышу свободно. Моё тело мудро, и я слышу его тонкую правду».
Кристаллы: нефрит, хризопраз, дымчатый кварц, аквамарин.
Эфирные масла: эвкалипт, сосна, мята, чайное дерево, ладан.
Питание:
— тёплые супы;
— зелень;
— продукты, уменьшающие воспаление;
— чистая вода;
— умеренность в тяжёлой слизеобразующей пище.
Простые бытовые привычки:
— несколько раз в день делать осознанный глубокий вдох;
— проветривать пространство;
— отслеживать, как меняется дыхание рядом с разными людьми;
— задавать себе вопрос: «Что моё тело чувствует ещё до того, как ум всё объяснит?»

72

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

IV. Шестнадцать чакр шеи, плеч
и рук — каналы деяния и дара
Через руки человек не только действует — он отдает, принимает, благословляет, созидает
и разрушает.

73

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

28. Кантха
Горло — мост между внутренним и внешним.
Пока чувство не обрело звук, оно остаётся заточённым в глубине. Пока истина не прошла через горло, она принадлежит только внутреннему миру. Кантха — это врата воплощения
мысли в слово, а дыхания — в ритм судьбы.
Здесь человек либо начинает звучать, либо навсегда остаётся неуслышанным самим
собой.
Название:
Кантха (Kaṇṭha) — «горло», «шейный проход», «звучащий канал».
Расположение:
Передняя часть шеи: область гортани, кадыка, голосовых связок и энергетического
канала выражения.
Цвет: ярко-голубой, лазурный, иногда с серебряным свечением.
Стихия: эфир, звук, дыхание.
Мандала Кантхи — круг звука с расходящимися волнами, внутри которого сияет голубой треугольник.
Геометрический символ: круг и нисходящий треугольник; колокол; звуковая волна.
Ключевое право:
Право говорить, дышать и быть услышанным.
Психологический и эмоциональный аспект:
Кантха отвечает за:
— речь;
— самовыражение;
— пение;
— произнесение истины;
— дыхательный ритм;
— способность просить, называть, признавать, отказываться, обозначать границы.
Это одна из ключевых чакр личности: через неё человек заявляет миру о своём присутствии.
Духовный смысл чакры
Урок Кантхи: истина должна стать звучанием.
Она помогает:
— преодолеть страх голоса;
— научиться выражать чувства без разрушения;
— говорить правду мягко, но ясно;
— синхронизировать дыхание, слово и намерение.
Демон чакры:
Подавленность и страх выражения.
Иногда — ложь как попытка исказить поток истины.
Органы и системы:
— горло;
— гортань;
— голосовые связки;
— шея;
— трахея;
— дыхательный ритм;
— верхние дыхательные пути;
74

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— речевой аппарат.
Эндокринная система:
Щитовидная и паращитовидные железы.
Биджа-мантра: ХАМ.
Музыкальная нота: Соль.
Кантха связана с эмоциями:
— искренность;
— стыд;
— страх быть осмеянным;
— вдохновение;
— свобода самовыражения.
Чакра поддерживает качества:
— честность;
— ясность речи;
— умение говорить о чувствах;
— вокальную силу;
— способность быть услышанным без крика.
Чакра влияет:
— на мышление — помогая оформлять мысли;
— на чувства — давая им выход;
— на отношения — создавая ясность в коммуникации;
— на решения — позволяя произносить выбор вслух.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— говорит ясно и по существу;
— не боится своего голоса;
— умеет хранить тишину, когда она уместна;
— дышит свободно;
— выражает чувства экологично;
— не предаёт себя молчанием.
В повседневности это выражается в уверенной речи, свободном общении, честности, способности просить помощь и устанавливать границы.
Недостаточная активность
— тихий или сдавленный голос;
— страх говорить;
— ком в горле;
— трудность просить и отказывать;
— хроническое молчание о важном;
— ощущение, что «меня всё равно не услышат».
Избыточная активность
— многословие;
— давление голосом;
— крикливость;
— перебивание других;
— склонность говорить вместо того, чтобы чувствовать;
— использование слова как оружия.
Причины блоков или нарушений
— запрет говорить в детстве;
— высмеивание голоса;
75

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— наказание за правду;
— семейные тайны;
— привычка подавлять чувства;
— хронический стресс в области шеи и дыхания.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я выражаю себя свободно, честно и спокойно. Мой голос имеет ценность».
Кристаллы: голубой агат, аквамарин, амазонит, голубой кальцит.
Эфирные масла: эвкалипт, шалфей, мята, лаванда.
Питание:
— тёплая вода;
— мёд;
— травяные чаи;
— фрукты с высоким содержанием влаги;
— умеренность в слишком холодной и раздражающей пище.
Простые бытовые привычки:
— вслух называть свои чувства;
— петь или напевать ежедневно;
— следить за качеством дыхания;
— перед важным разговором спрашивать: «Что является моей правдой?»

76

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

29. Грива
Задняя часть шеи — место, где упрямство мира встречается с возможностью поворота.
Именно здесь человек несёт тяжесть непрожитых решений, старых взглядов, замороженных реакций. Грива — это не просто анатомический участок, а ось внутренней гибкости.
Пока шея каменеет, судьба идёт по одному и тому же кругу. Когда же Грива оживает,
человек вновь обретает способность повернуть голову — а вместе с ней и весь свой путь.
Название:
Грива (Grīvā) — «шея», «задняя часть шеи», «изгиб шеи».
Расположение:
Задняя часть шеи, основание черепа, область верхних шейных позвонков и затылочного
перехода.
Цвет: серо-голубой, дымчато-сапфировый.
Стихия: воздух движения, эфир подвижности.
Мандала Гривы — дуга, охватывающая ось, знак поворота, гибкости и освобождения
от фиксированности.
Это чакра, напоминающая, что жизнь течёт не по прямой, а через способность изменить
угол зрения.
Геометрический символ: кольцо вокруг вертикальной оси, полукруг, вращающийся
обод.
Ключевое право:
Право менять угол зрения и отпускать внутренние зажимы.
Психологический и эмоциональный аспект:
Грива отвечает за:
— гибкость восприятия;
— способность менять точку зрения;
— адаптацию к переменам;
— снятие внутренних и телесных зажимов;
— связь между умом и телом;
— готовность отпустить старые шаблоны;
— способность «обернуться» и увидеть иначе.
Это центр, через который человек учится не ломаться при переменах, а поворачиваться
вместе с течением судьбы.
Духовный смысл чакры
Урок Гривы: иногда спасает не усилие, а поворот.
Она помогает:
— выйти из жёсткой фиксации;
— научиться внутренней пластичности;
— отпускать прошлое без саморазрушения;
— принимать новый ракурс;
— проживать изменения как движение, а не как катастрофу.
Демон чакры:
Закостенелость — телесная, эмоциональная, мировоззренческая.
Когда Грива блокируется, человек не поворачивает голову — и судьба вынуждена поворачивать его целиком.
Органы и системы:
— задняя часть шеи;
— затылок;
77

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— шейные позвонки;
— мышцы затылочно-шейного перехода;
— кровоснабжение головы;
— нервные пути, проходящие через шейный отдел;
— подвижность головы и плечевого пояса.
Эндокринная система:
Щитовидная железа — косвенно, через область шеи и общую регуляцию жизненного
ритма.
Биджа-мантра: ГАМ или ХАМ в глубоком резонансе.
Музыкальная нота: Фа.
Грива связана с эмоциями:
— упрямство;
— готовность к переменам;
— внутреннее напряжение;
— гибкость;
— страх изменения курса.
Чакра поддерживает качества:
— подвижность мышления;
— адаптивность;
— способность пересматривать убеждения;
— телесную мягкость;
— психологическую пластичность.
Чакра влияет:
— на мышление — позволяя отходить от односторонности;
— на чувства — уменьшая внутреннюю зажатость;
— на отношения — помогая слышать иные точки зрения;
— на решения — открывая новые варианты вместо тупикового упорства.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— легко меняет угол зрения;
— не цепенеет от перемен;
— чувствует подвижность в теле и мыслях;
— меньше застревает в старых сюжетах;
— умеет отпускать напряжение;
— сохраняет достоинство, даже когда меняет направление.
В повседневности это выражается в гибкости общения, лёгкости адаптации, свободе движений шеи и отсутствии ощущения, будто «всё держится мёртвой хваткой».
Недостаточная активность
— скованность в шее;
— страх изменений;
— узость восприятия;
— застревание в старых обидах и позициях;
— привычка смотреть только в одном направлении;
— трудность признать, что ситуация изменилась.
Избыточная активность
— чрезмерная податливость;
— отсутствие внутреннего стержня;
— постоянная смена мнений;
— суетливое метание;
78

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— телесная нестабильность;
— попытка угодить всем, теряя собственный вектор.
Причины блоков или нарушений
— жёсткое воспитание;
— страх ошибки;
— длительное психическое напряжение;
— привычка держать контроль;
— непрожитые потрясения;
— сидячий образ жизни;
— накопленные обиды и невысказанное сопротивление.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я гибок, спокоен и открыт новому углу зрения. Я отпускаю зажимы и позволяю жизни
двигаться».
Кристаллы: голубой кальцит, аквамарин, кианит, дымчатый кварц.
Эфирные масла: эвкалипт, розмарин, лаванда, майоран.
Питание:
— тёплая пища, снимающая спазм;
— достаточное количество воды;
— зелень;
— продукты с магнием;
— снижение избыточных стимуляторов.
Простые бытовые привычки:
— мягко разминать шею утром и вечером;
— сознательно менять привычный взгляд на ситуацию;
— не отвечать сразу в споре, а делать паузу;
— спрашивать себя: «Где я застрял и не позволяю себе повернуться?»

79

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

30. Скандха-Левая
Левое плечо — это древняя чаша принятия.
Именно здесь человек несёт то, что доверено сердцу: память рода, тяжесть любви, молчаливую заботу, чужую боль, которую он когда-то согласился выдержать. Скандха-Левая — не
про подвиг напоказ, а про тихую способность держать.
Это плечо хранителя, матери, спутника, целителя, того, кто умеет принимать вес мира,
не делая из этого спектакль.
Название:
Скандха-Левая (Skandha) — «плечо», «несущая опора»; левый, принимающий аспект
плечевого центра.
Расположение:
Левое плечо, плечевой сустав, ключичная область и тонкое поле принятия вокруг левой
стороны плечевого пояса.
Цвет: серебристо-зелёный, мягкий бирюзовый с лунным оттенком.
Стихия: земля принятия, вода памяти.
Мандала Скандхи-Левой — чаша на устойчивом основании.
Это образ плеча, которое не ломается от ноши, если несёт её осознанно.
Геометрический символ: полукруг-чаша на квадратной опоре; лунная дуга над основанием.
Ключевое право:
Право принимать ответственность, не превращая её в саморазрушение.
Психологический и эмоциональный аспект:
Скандха-Левая отвечает за:
— принятие ноши;
— способность выдерживать;
— эмоциональное удерживание пространства;
— мягкую надёжность;
— родовую память принятия;
— терпение;
— умение быть опорой;
— принятие помощи и доверия.
Это центр, через который проявляется тихая сила — не давящая, а удерживающая.
Духовный смысл чакры
Урок Скандхи-Левой: нести можно только то, что принято сердцем, а не навязано страхом или виной.
Она помогает:
— различать служение и жертвенность;
— принимать ответственность без самоуничтожения;
— исцелять сценарий «я должен всё выдержать один»;
— бережно держать пространство для других;
— развивать зрелую мягкость и внутреннюю опору.
Демон чакры:
Жертвенность, превращённая в подавленную тяжесть, молчаливую обиду и истощение.
Органы и системы:
— левое плечо;
— плечевой сустав;
— ключица;
80

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— лопатка;
— мышцы плечевого пояса;
— левая рука как продолжение принимающего импульса;
— нервные пути, связанные с подвижностью плеча и руки.
Эндокринная система:
Косвенная связь с тимусом и иммунной устойчивостью через грудно-плечевую зону.
Биджа-мантра: ЯМ в мягком аспекте или ЛАМ в заземляющем резонансе.
Музыкальная нота: Ре.
Скандха-Левая связана с эмоциями:
— принятие;
— терпение;
— забота;
— скрытая усталость;
— молчаливая преданность;
— обида от избыточной ноши.
Чакра поддерживает качества:
— надёжность;
— выдержка;
— верность;
— умение быть опорой;
— эмоциональная вместимость;
— мягкая сила.
Чакра влияет:
— на мышление — усиливая установки о долге и принятой ответственности;
— на чувства — делая человека склонным удерживать и переживать за других;
— на отношения — формируя роль опоры, хранителя, принимающей стороны;
— на решения — склоняя либо к зрелому служению, либо к привычке тащить лишнее.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— умеет быть надёжным без самопожертвования;
— принимает ответственность осознанно;
— не несёт того, что ему не принадлежит;
— способен поддерживать других без скрытой претензии;
— чувствует внутреннюю устойчивость;
— принимает помощь без стыда.
В повседневности это выражается в спокойной надёжности, здравом распределении
забот, умении поддерживать близких и не превращать любовь в тяжёлую обязанность.
Недостаточная активность
— страх ответственности;
— нежелание быть опорой;
— ощущение слабости в принятии нагрузки;
— избегание привязанностей;
— трудность выдерживать чужие эмоции;
— телесная вялость, нестабильность в левом плече.
Избыточная активность
— привычка тащить всё на себе;
— синдром спасателя;
— скрытая обида на тех, кого «несёшь»;
— невозможность попросить помощи;
81

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— хроническое напряжение в левом плече;
— роль вечной жертвы, которую никто не просил.
Причины блоков или нарушений
— ранняя вынужденная взрослость;
— эмоциональная нагрузка в семье;
— сценарий «любовь = терпеть»;
— вина за отказ;
— страх быть ненужным;
— накопленные непрожитые обиды;
— хронический стресс плечевого пояса.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я принимаю только то, что созвучно моей душе. Я могу быть опорой, не предавая себя».
Кристаллы: розовый кварц, нефрит, аквамарин, зелёный авантюрин.
Эфирные масла: роза, лаванда, майоран, сандал.
Питание:
— тёплая, питательная, но не тяжёлая пища;
— зелень;
— продукты с магнием;
— достаточное количество воды;
— уменьшение стимуляторов при хроническом напряжении.
Простые бытовые привычки:
— замечать, что именно вы несёте «на левом плече»;
— просить помощи до истощения, а не после;
— периодически расслаблять плечи сознательно;
— спрашивать себя: «Это моя ответственность или моя старая привычка спасать?»

82

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

31. Скандха-Правая
Правое плечо — это место, где воля надевает доспех.
Если левое плечо принимает и удерживает, то правое — берёт на себя, выносит, проводит в мир, поднимает груз действия и не даёт намерению остаться лишь красивой возможностью. Скандха-Правая хранит кармическую память поступка: всех тех решений, которые были
совершены, отложены, не доведены до конца или, напротив, прожиты с мужеством.
Это плечо исполнителя, воина, строителя, защитника. Здесь энергия спрашивает не «что
я чувствую?», а «что я сделаю?»
Название:
Скандха-Правая (Skandha) — «плечо», «несущая опора»; правый аспект плечевого центра, связанный с действием, волей и воплощением.
Расположение:
Правое плечо, плечевой сустав, ключичная область, правая лопаточная дуга и прилегающее энергетическое поле действия.
Цвет: золотисто-красный, янтарно-огненный с медным оттенком.
Стихия: огонь действия, земля ответственности.
Мандала Скандхи-Правой — щит и луч, опирающиеся на круг силы.
Это центр, в котором намерение становится ношей, а ноша — поступком.
Геометрический символ: круг с исходящим треугольником; щит; солнечный полудиск
на опоре.
Ключевое право:
Право действовать, неся свою силу осознанно.
Психологический и эмоциональный аспект:
Скандха-Правая отвечает за:
— способность брать ответственность;
— решительность;
— силу действия;
— готовность доводить начатое до конца;
— проявление воли в материальном мире;
— активную кармическую память;
— способность нести последствия своих решений;
— зрелое отношение к долгу.
Это центр человека, который не только знает, но и делает. Через него проявляется архетип деятеля: того, кто берёт вес мира не для самопрославления, а для исполнения.
Духовный смысл чакры
Урок Скандхи-Правой: сила раскрывается не в замысле, а в осуществлении.
Она помогает:
— переходить от намерения к действию;
— исцелять страх поступка;
— учиться нести ответственность без ожесточения;
— различать зрелую волю и слепой напор;
— выстраивать отношения с долгом, трудом и воплощением.
Демон чакры:
Груз вины и страх действия.
Иногда — жесткая, слепая напористость, пытающаяся заменить истинную силу.
Органы и системы:
— правое плечо;
83

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— плечевой сустав;
— ключица;
— лопатка;
— мышцы плечевого пояса;
— правая рука как проводник действия;
— двигательные нервные пути верхней конечности.
Эндокринная система:
Косвенная связь с тимусом и надпочечниковой системой через темы мобилизации, ответственности и действия.
Биджа-мантра: РАМ.
Музыкальная нота: Ми.
Скандха-Правая связана с эмоциями:
— решимость;
— напряжение ответственности;
— страх ошибки;
— мужество;
— гнев от перегруза;
— удовлетворение от свершения.
Чакра поддерживает качества:
— надёжность;
— воля;
— исполнительность;
— способность держать курс;
— зрелая активность;
— практичность.
Чакра влияет:
— на мышление — усиливая направленность на результат;
— на чувства — придавая им форму действия;
— на отношения — формируя образ человека, на которого можно опереться;
— на решения — побуждая либо действовать зрелее, либо избегать действия из страха
последствий.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— умеет брать на себя обязательства;
— действует без избыточной суеты;
— не боится ответственности;
— доводит начатое до конца;
— способен защищать и строить;
— не превращает действие в насилие.
В повседневности это выражается в собранности, умении работать, держать обещание,
выполнять сложные задачи и сохранять достоинство в нагрузке.
Недостаточная активность
— нерешительность;
— откладывание дел;
— страх взять на себя больше;
— ощущение слабости перед задачами;
— избегание ответственности;
— хроническая усталость от одного только ожидания действия.
Избыточная активность
84

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— гиперконтроль;
— трудоголизм;
— жёсткость;
— невозможность попросить помощи;
— привычка тащить всё одному;
— раздражение, если другие не действуют так же быстро.
Причины блоков или нарушений
— наказание за инициативу в детстве;
— страх ошибки и провала;
— опыт тяжёлой ответственности в раннем возрасте;
— подавленный гнев;
— культ «будь сильным»;
— привычка измерять свою ценность только через полезность и результат.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я действую осознанно, сильно и спокойно. Моя воля служит созиданию, а не перегрузке».
Кристаллы: тигровый глаз, цитрин, гранат, сердолик.
Эфирные масла: розмарин, имбирь, кедр, чёрный перец.
Питание:
— тёплая укрепляющая пища;
— корнеплоды;
— орехи;
— белковые продукты в умеренности;
— достаточное количество воды;
— снижение избытка стимуляторов.
Простые бытовые привычки:
— завершать хотя бы одно начатое дело в день;
— отслеживать, где действие заменяется бесконечной подготовкой;
— просить помощи до момента перегруза;
— спрашивать себя: «Что я действительно готов нести, а что тащу из страха?»

85

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

32. Баху-Левая Верхняя
В верхней части левой руки живёт не грубая сила, а искусство мягкого воздействия.
Это центр, через который человек касается мира не нажимом, а присутствием; не ломает,
а направляет; не вторгается, а ведёт. Баху-Левая Верхняя — это мышца тонкой власти, не
нуждающейся в крике.
Она напоминает: самое глубокое влияние часто приходит не через силу удара, а через
качество прикосновения.
Название:
Баху-Левая Верхняя (Bāhu) — «рука», «плечо», «верхняя часть руки»; левый аспект
верхней руки, связанный с мягким воздействием и направляющим удержанием.
Расположение:
Середина левого плеча и верхней части руки, между плечевым суставом и локтем.
Цвет: мягкий изумрудно-бирюзовый с серебристым светом.
Стихия: вода влияния, воздух прикосновения.
Мандала Баху-Левой — волна, обнимающая стержень.
Это символ силы, которая умеет вести без давления.
Геометрический символ: спираль вокруг вертикальной линии; полумесяц, поддерживающий круг; мягкая дуга.
Ключевое право:
Право влиять мягко и направлять без насилия.
Психологический и эмоциональный аспект:
Баху-Левая Верхняя отвечает за:
— мягкую силу;
— деликатное влияние;
— способность поддерживать;
— ведущее прикосновение;
— ненасильственное управление;
— телесную эмпатию;
— умение направлять других без подавления;
— внутреннюю уверенность без грубости.
Это центр тех, кто умеет удерживать пространство бережно: наставника, матери, целителя, проводника, художника прикосновения.
Духовный смысл чакры
Урок Баху-Левой: истинная сила не всегда давит — она может вести мягкостью.
Она помогает:
— исцелять страх собственной силы;
— учиться влиять бережно;
— соединять силу и сострадание;
— развивать искусство поддерживающего действия;
— отпускать крайности между слабостью и давлением.
Демон чакры:
Бессильная уступчивость или скрытая манипуляция под видом мягкости.
Органы и системы:
— левая верхняя часть руки;
— дельтовидная мышца;
— бицепс и окружающие мышечные структуры;
— связки и фасции плеча;
86

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— нервные пути руки;
— координация направляющего движения.
Эндокринная система:
Косвенная связь с тимусом и сердечным центром через левосторонний аспект поддержки
и бережной силы.
Биджа-мантра: ЯМ в активном мягком аспекте.
Музыкальная нота: Ре.
Баху-Левая Верхняя связана с эмоциями:
— нежность;
— осторожная уверенность;
— сочувствие;
— страх причинить вред;
— подавленная сила;
— мягкая решимость.
Чакра поддерживает качества:
— деликатность;
— направляющая сила;
— заботливое лидерство;
— телесная чуткость;
— умение вести без давления.
Чакра влияет:
— на мышление — добавляя гибкость и ненасильственный подход;
— на чувства — помогая выражать поддержку через действие;
— на отношения — делая контакт тёплым и надёжным;
— на решения — склоняя к мягкому, но устойчивому способу влияния.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— умеет поддерживать без удушающей опеки;
— воздействует мягко, но ощутимо;
— не боится собственной силы;
— способен обнять, удержать, направить;
— действует с бережностью;
— внушает доверие уже качеством своего присутствия.
В повседневности это выражается в мягком лидерстве, телесной пластике, умении успокаивать прикосновением, поддерживать словом и действием без давления.
Недостаточная активность
— страх проявить силу;
— слабость в отстаивании своего влияния;
— чрезмерная уступчивость;
— ощущение «я не могу повлиять ни на что»;
— трудность поддерживать даже тогда, когда хочется;
— телесная вялость в руке и плече.
Избыточная активность
— скрытая манипуляция;
— удушающая забота;
— навязчивое «я лучше знаю, как тебе помочь»;
— мягкость как маска контроля;
— эмоциональное проникновение без запроса;
— утомление от постоянного удерживания других.
87

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

Причины блоков или нарушений
— опыт, где сила приравнивалась к агрессии;
— страх отвергнуть или быть отвергнутым;
— родовые сценарии жертвенной заботы;
— подавленная злость;
— привычка влиять через обходные пути, а не честно;
— отсутствие телесного доверия.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Моя мягкость сильна. Я влияю бережно, ясно и без насилия».
Кристаллы: розовый кварц, аквамарин, амазонит, нефрит.
Эфирные масла: роза, лаванда, мелисса, сандал.
Питание:
— зелёные овощи;
— тёплые супы;
— продукты, поддерживающие мышцы и соединительную ткань;
— достаточное питьё;
— мягкая, не перегружающая пища.
Простые бытовые привычки:
— помогать только там, где есть реальный запрос;
— учиться поддерживать без попытки спасти;
— наблюдать, где мягкость превращается в скрытый контроль;
— спрашивать себя: «Как я могу повлиять бережно, не подавляя?»

88

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

33. Баху-Правая Верхняя
Правая верхняя часть руки — это рычаг воли, выведенной наружу.
Здесь намерение набирает плоть, готовится к усилию, собирается в линию действия.
Баху-Правая Верхняя отвечает за способность не только замышлять, но и приложить силу в
нужный момент, точно, прямо, без внутреннего дрожания.
Это центр воплощения. Не размышления о силе, а самой силы, готовой двигать, строить,
защищать и утверждать.
Название:
Баху-Правая Верхняя (Bāhu) — «рука», «верхняя часть руки»; правый аспект верхней
руки, связанный с прямым воплощением намерения.
Расположение:
Середина правой верхней части руки, между плечом и локтем.
Цвет: золотисто-оранжевый, медно-красный.
Стихия: огонь воли, земля воплощения.
Мандала Баху-Правой — стрела, натянутая на дуге силы.
Это символ направленного усилия, которое знает, куда приложить себя.
Геометрический символ: прямой луч; вытянутый треугольник; солнечный стержень.
Ключевое право:
Право воплощать намерение прямо и действенно.
Психологический и эмоциональный аспект:
Баху-Правая Верхняя отвечает за:
— приложенную силу;
— прямое действие;
— воплощение замысла;
— умение действовать точно;
— физическую и психическую собранность;
— напор без хаоса;
— защиту;
— активное продвижение воли в мир.
Это центр тех, кто умеет переводить решение в движение. Через него проявляется зрелая
активность, лишённая суеты.
Духовный смысл чакры
Урок Баху-Правой: намерение становится реальностью только тогда, когда через него
проходит сила.
Она помогает:
— соединять волю и действие;
— преодолевать внутреннюю дряблость;
— развивать точность усилия;
— отличать зрелое действие от грубого напора;
— учиться пользоваться своей силой честно.
Демон чакры:
Агрессивный нажим или, наоборот, паралич действия.
Органы и системы:
— правая верхняя часть руки;
— мышцы плеча и плечевой кости;
— бицепс, трицепс;
— двигательная иннервация руки;
89

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— координация направленного усилия;
— физическая сила действия.
Эндокринная система:
Косвенная связь с надпочечниками через тему мобилизации, силы, активного рывка и
готовности к действию.
Биджа-мантра: РАМ.
Музыкальная нота: Фа-диез.
Баху-Правая Верхняя связана с эмоциями:
— решимость;
— напор;
— гнев;
— уверенность;
— мобилизация;
— страх собственной силы.
Чакра поддерживает качества:
— инициативность;
— точность действия;
— волевой импульс;
— способность защищать;
— исполнительская энергия;
— целеустремлённость.
Чакра влияет:
— на мышление — делая его более прикладным и конкретным;
— на чувства — превращая переживание в поступок;
— на отношения — определяя, умеет ли человек действовать прямо;
— на решения — усиливая способность не откладывать реализацию.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— действует без промедления, когда решение созрело;
— умеет приложить достаточно силы;
— не путает напор с агрессией;
— устойчив в усилии;
— держит направление;
— воплощает намерение без внутренней рассыпчатости.
В повседневности это выражается в работоспособности, точности движений, способности к защите, умению что-то починить, сделать, построить, сдвинуть с места — буквально и
символически.
Недостаточная активность
— слабость действия;
— промедление;
— ощущение «нет сил взяться»;
— страх напора;
— пассивность даже при ясном намерении;
— физическая дряблость и усталость в руке.
Избыточная активность
— грубость;
— нетерпение;
— силовое продавливание ситуации;
— раздражительность;
90

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— привычка решать всё нажимом;
— травмоопасная поспешность в движениях.
Причины блоков или нарушений
— страх быть агрессивным;
— опыт наказания за инициативу;
— подавленный гнев;
— привычка действовать только в режиме стресса;
— культ силы без мудрости;
— перегрузка и хроническое истощение.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я воплощаю намерение точно, спокойно и сильно. Моя сила созидает».
Кристаллы: сердолик, тигровый глаз, гранат, красная яшма.
Эфирные масла: имбирь, розмарин, кедр, апельсин.
Питание:
— тёплая, укрепляющая еда;
— корнеплоды;
— бобовые;
— орехи;
— умеренное количество специй;
— достаточное количество белка и воды.
Простые бытовые привычки:
— ежедневно завершать конкретное маленькое действие руками;
— замечать, где ты давишь, а где действуешь точно;
— не откладывать простые задачи, требующие прямого усилия;
— спрашивать себя: «Где моё намерение ждёт формы?»

91

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

34. Курпара-Левый
Левый локоть — это не просто сустав, а тайный узел перенаправления судьбы.
Здесь мягкая сила учится менять траекторию, не теряя сути. Курпара-Левый отвечает
за способность сгибаться без поражения, перенаправлять поток, отводить напряжение, менять
форму движения, сохраняя внутреннюю верность.
Это центр мудрой уступки, в которой нет капитуляции. Место, где энергия учится не
ломаться о препятствие, а обходить его.
Название:
Курпара-Левый (Kurpara) — «локоть», «сустав сгиба»; левый аспект локтевого центра,
связанный с мягким изменением направления энергии.
Расположение:
Левый локоть, локтевой сустав, сухожильный узел и прилегающее энергетическое поле
перенаправления.
Цвет: серебристо-зелёный, дымчато-бирюзовый.
Стихия: вода гибкости, воздух изменения траектории.
Мандала Курпары-Левого — изогнутая линия, сохраняющая поток.
Это знак изменения формы без утраты живой силы.
Геометрический символ: угол с мягкой дугой; спираль поворота; полукруг, меняющий
направление луча.
Ключевое право:
Право менять направление, не предавая свою суть.
Психологический и эмоциональный аспект:
Курпара-Левый отвечает за:
— гибкость в действии;
— мягкое изменение курса;
— способность уступать без внутреннего краха;
— перенаправление энергии;
— адаптацию;
— искусство обхода препятствий;
— эмоциональную пластичность;
— ненасильственный поворот.
Это центр тех, кто умеет не упираться в стену, а находить проход.
Духовный смысл чакры
Урок Курпары-Левого: изменение траектории не всегда означает измену пути.
Она помогает:
— отпускать жёсткие сценарии;
— принимать необходимость корректировки;
— развивать мудрую уступчивость;
— не путать гибкость со слабостью;
— учиться двигаться с жизнью, а не против неё.
Демон чакры:
Пассивная капитуляция или скрытая обида на необходимость уступить.
Органы и системы:
— левый локтевой сустав;
— связки;
— сухожилия;
— мышцы предплечья и плеча в зоне сгиба;
92

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— нервные пути локтевого канала;
— координация сгибания и смены направления руки.
Эндокринная система:
Прямой связи нет; косвенно соотносится с тимусом и сердечно-эмоциональной регуляцией через левую сторону тела.
Биджа-мантра: ЯМ или ВАМ в текучем аспекте.
Музыкальная нота: Ми-бемоль.
Курпара-Левый связан с эмоциями:
— принятие;
— мягкая печаль;
— гибкость;
— страх уступки;
— скрытая обида;
— доверие течению.
Он поддерживает качества:
— адаптивность;
— дипломатичность;
— умение менять форму воздействия;
— терпение;
— гибкость взаимодействия;
— сохранение мягкости под давлением.
Он влияет:
— на мышление — помогая видеть альтернативные ходы;
— на чувства — снижая сопротивление необходимости перемен;
— на отношения — позволяя идти на компромисс без самоуничтожения;
— на решения — делая возможной корректировку курса.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— умеет корректировать планы;
— не рушится от изменений;
— уступает там, где это мудро;
— сохраняет достоинство в гибкости;
— может перенаправить усилие;
— чувствует, когда прямой путь лучше сменить на более мягкий.
В повседневности это выражается в пластичности поведения, дипломатичности, умении
вовремя перестроиться, не впадая в бессилие или драму.
Недостаточная активность
— негибкость;
— упрямое застревание;
— обида на необходимость подстраиваться;
— страх менять подход;
— ощущение, что любой поворот — это поражение;
— телесная скованность в локте и предплечье.
Избыточная активность
— чрезмерная уступчивость;
— отказ от собственных границ;
— привычка всё время огибать прямоту;
— пассивная адаптация там, где нужна ясная позиция;
— уход от ответственности под видом гибкости;
93

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— размытость в действиях.
Причины блоков или нарушений
— воспитание в жёстких схемах;
— страх конфликта;
— опыт наказания за несогласие;
— подавленная обида;
— привычка выживать через приспособление;
— недоверие к своей устойчивости.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я гибко меняю направление, сохраняя верность своей сути. Моя мягкость мудра».
Кристаллы: нефрит, амазонит, зелёный авантюрин, аквамарин.
Эфирные масла: лаванда, майоран, мелисса, кипарис.
Питание:
— зелёные овощи;
— тёплая, успокаивающая пища;
— продукты для соединительной ткани;
— достаточная вода;
— умеренность в тяжёлой и воспаляющей пище.
Простые бытовые привычки:
— замечать, где прямой напор не работает;
— искать третий путь вместо двух крайностей;
— позволять себе менять план без чувства поражения;
— спрашивать себя: «Как я могу повернуть, не предав себя?»

94

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

35. Курпара-Правый
Правый локоть — это точка перелома, где воля меняет угол и усилие приобретает новую
судьбу.
Курпара-Правый не о мягком обходе, а о решительном изломе действия: о том моменте,
когда старый способ больше не работает, и энергия должна резко, ясно, без колебаний сменить
направление.
Это центр тактического поворота, перелома борьбы, смены приёма, дисциплины движения. Здесь действие учится быть не только сильным, но и умным.
Название:
Курпара-Правый (Kurpara) — «локоть», «сустав сгиба»; правый аспект локтевого центра,
связанный с решительным переломом действия.
Расположение:
Правый локоть, локтевой сустав, сухожилия и энергетический узел активного изменения
траектории.
Цвет: янтарно-красный, бронзово-золотой.
Стихия: огонь поворота, воздух манёвра.
Мандала Курпары-Правого — ломаный луч, сохраняющий силу удара.
Это знак стратегического разворота, где энергия не теряется, а перенастраивается.
Геометрический символ: угол; стрела с изломом; треугольник поворота.
Ключевое право:
Право решительно менять способ действия, не теряя силы.
Психологический и эмоциональный аспект:
Курпара-Правый отвечает за:
— стратегическую гибкость в активной фазе;
— способность резко менять тактику;
— перелом действия;
— манёвренность;
— готовность корректировать усилие;
— умение не ломиться напролом;
— оперативное мышление;
— активную адаптацию.
Это центр тех, кто способен развернуть силу вовремя и не потерять инициативу.
Духовный смысл чакры
Урок Курпары-Правого: истинная воля умеет не только давить, но и маневрировать.
Она помогает:
— выходить из тупиковых стратегий;
— менять подход без потери достоинства;
— преодолевать слепой напор;
— соединять силу и тактическую мудрость;
— учиться прорыву через корректировку.
Демон чакры:
Упрямый напор и страх признать, что прежний способ больше не работает.
Органы и системы:
— правый локтевой сустав;
— сухожилия и связки;
— мышцы плеча и предплечья;
— нервные пути локтевого канала;
95

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— координация силы удара, опоры и смены направления.
Эндокринная система:
Косвенная связь с надпочечниковой системой через тему мобилизации, стресса и активного манёвра.
Биджа-мантра: РАМ.
Музыкальная нота: Фа.
Курпара-Правый связан с эмоциями:
— решимость;
— раздражение;
— азарт борьбы;
— напряжение контроля;
— уверенность в манёвре;
— страх тактической ошибки.
Он поддерживает качества:
— манёвренность;
— оперативность;
— умение переламывать ситуацию;
— собранность;
— активная адаптация;
— стратегическое действие.
Он влияет:
— на мышление — помогая быстро перестраивать план;
— на чувства — направляя напряжение в действие;
— на отношения — уменьшая застревание в однообразных конфликтах;
— на решения — усиливая способность выбрать новый ход, когда старый исчерпан.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— умеет быстро менять тактику;
— не впадает в ступор при изменении обстоятельств;
— не цепляется за неработающий способ;
— действует собранно и точно;
— видит момент перелома;
— сохраняет силу даже в резком развороте.
В повседневности это выражается в смекалке, умении оперативно реагировать, менять
подход в работе, общении, борьбе за цель и не разрушаться от необходимости быстро перестроиться.
Недостаточная активность
— застревание в одном способе действия;
— медленная реакция на перемены;
— неспособность сменить тактику;
— страх решительного поворота;
— ощущение тупика при любом препятствии;
— телесная скованность, слабость или боль в локте.
Избыточная активность
— суетливые метания;
— хаотичная смена стратегий;
— резкость;
— импульсивный разворот без осмысления;
— конфликтность;
96

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— постоянное ощущение боевой готовности.
Причины блоков или нарушений
— опыт, где ошибка дорого стоила;
— культ «иди до конца» без права на коррекцию;
— подавленный гнев;
— привычка действовать в режиме борьбы;
— недоверие к процессу;
— страх потерять лицо, признав необходимость изменить ход.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я умею менять ход действия точно и вовремя. Моя сила гибка, а воля разумна».
Кристаллы: тигровый глаз, гематит, сердолик, бронзит.
Эфирные масла: розмарин, чёрный перец, кедр, ветивер.
Питание:
— тёплая, заземляющая пища;
— корнеплоды;
— продукты, поддерживающие мышцы и связки;
— достаточное количество воды;
— умеренность в перегревающих стимуляторах.
Простые бытовые привычки:
— замечать, когда упорство перестаёт быть силой;
— тренировать альтернативные способы решения одной задачи;
— не считать смену тактики поражением;
— спрашивать себя: «Что сейчас нужно — дожим или поворот?»

97

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

36. Манибандха-Левый
Левое запястье — это не просто сустав, соединяющий кисть с предплечьем.
Это тонкий поворотный узел принятия, место, где энергия сердца учится становиться
прикосновением. Через левую Манибандху человек не столько действует, сколько настраивается: чувствует, принимает, улавливает качество контакта.
Если ладонь — это чаша, то запястье — её скрытая ось. Именно здесь решается, будет ли
прикосновение грубым или исцеляющим, тревожным или бережным, пустым или наполненным присутствием.
Название:
Манибандха-Левый (Maṇibandha) — «запястье», «узел кисти», «браслетный сустав»;
левый аспект центра тонкой настройки отдачи и прикосновения.
Расположение:
Левое запястье, область лучезапястного сустава, сухожилий, пульсовой зоны и прилегающего энергетического поля.
Цвет: серебристо-зелёный, мягкий бирюзовый с лунным оттенком.
Стихия: вода контакта, эфир прикосновения.
Мандала левой Манибандхи — тонкое кольцо света, через которое проходит поток
сердца к ладони.
Это символ настройки, деликатности и способности проводить энергию без насилия.
Геометрический символ: круг-браслет; вращающееся кольцо; чаша на подвижной оси.
Ключевое право:
Право прикасаться мягко, чувствовать глубоко и принимать через контакт.
Психологический и эмоциональный аспект:
Манибандха-Левый отвечает за:
— качество принимающего прикосновения;
— телесную эмпатию;
— способность чувствовать энергию через руки;
— мягкость контакта;
— настройку на другого человека;
— деликатность в передаче заботы;
— интуитивное ощущение, когда стоит коснуться, а когда — отступить.
Это центр, через который человек касается мира не силой, а вниманием.
Духовный смысл чакры
Урок Манибандхи-Левой: принятие начинается не в словах, а в качестве прикосновения.
Она помогает:
— исцелять страх близости;
— развивать бережность;
— учиться чувствовать другого без поглощения;
— превращать контакт в форму присутствия;
— делать руки проводниками сострадания.
Демон чакры:
Отстранённость и страх прикосновения.
Иногда — скрытая брезгливость к телесной близости и чувствованию.
Органы и системы:
— левое запястье;
— лучезапястный сустав;
— сухожилия кисти;
98

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— пульсовая зона;
— нервные окончания, связанные с чувствительностью руки;
— координация тонких движений;
— передача импульса от предплечья к ладони.
Эндокринная система:
Косвенная связь с тимусом и сердечно-эмоциональной регуляцией через меридианные
и нервные связи руки.
Биджа-мантра: ЯМ в мягком аспекте или ВАМ в текучем резонансе.
Музыкальная нота: Ре.
Манибандха-Левый связан с эмоциями:
— нежность;
— доверие;
— осторожность;
— телесная уязвимость;
— желание заботиться;
— страх близкого контакта.
Чакра поддерживает качества:
— бережность;
— тактильная эмпатия;
— интуитивное чувствование;
— мягкость;
— способность передавать принятие без слов.
Чакра влияет:
— на мышление — делая восприятие более телесным и тонким;
— на чувства — усиливая эмпатию через контакт;
— на отношения — помогая выражать заботу через прикосновение;
— на решения — подсказывая, где нужен мягкий подход, а где стоит не вторгаться.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— естественно прикасается мягко и бережно;
— чувствует качество пространства руками;
— умеет поддержать прикосновением;
— не навязывает контакт;
— легко улавливает, когда другой готов к близости;
— ощущает руки как продолжение сердца.
В повседневности это выражается в мягких жестах, тактильной чуткости, способности
успокаивать одним прикосновением, умении держать предметы и людей без внутренней грубости.
Недостаточная активность
— скованность в запястье;
— избегание прикосновений;
— трудность выражать тепло телесно;
— ощущение «чуждости» контакта;
— холодные, напряжённые руки;
— неумение расслабить кисть в общении и заботе.
Избыточная активность
— чрезмерная тактильность;
— навязчивое стремление всё трогать и «считывать»;
— гиперчувствительность к чужой энергии;
99

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— эмоциональное перенасыщение от контакта;
— размытые границы;
— болезненная зависимость от телесного подтверждения близости.
Причины блоков или нарушений
— дефицит безопасного прикосновения в детстве;
— телесное отвержение;
— опыт насильственного контакта;
— страх уязвимости;
— хроническое напряжение в руках;
— жизнь без нежности и заземлённой телесности.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я прикасаюсь бережно. Через мои руки течёт принятие, тепло и спокойная сила».
Кристаллы: розовый кварц, аквамарин, нефрит, зеленый авантюрин.
Эфирные масла: роза, лаванда, мелисса, нероли.
Питание:
— тёплая мягкая пища;
— достаточное количество воды;
— зелень;
— продукты, поддерживающие нервную систему;
— уменьшение избытка стимуляторов и обезвоживания.
Простые бытовые привычки:
— мягко массировать левое запястье перед сном;
— осознанно чувствовать качество своих прикосновений;
— держать чашку, книгу или руку близкого с полным присутствием;
— спрашивать себя: «Что я передаю через контакт — напряжение или принятие?»

100

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

37. Манибандха-Правый
Правое запястье — это шарнир воли.
Здесь намерение становится движением, а внутренняя решимость — формой действия.
Если левая Манибандха настраивает контакт, правая направляет силу: через неё рука не просто
касается, а совершает, строит, пишет, защищает, благословляет, создаёт.
Это маленький центр великой точности. В нём воля становится не грубым нажимом, а
выверенным жестом, способным изменить материю.
Название:
Манибандха-Правый (Maṇibandha) — «запястье», «узел кисти»; правый аспект центра
настройки воли в действии.
Расположение:
Правое запястье, область лучезапястного сустава, сухожилий, пульсовой зоны и энергетического поля активной руки.
Цвет: золотисто-оранжевый, янтарно-красноватый с ясным блеском.
Стихия: огонь действия, эфир направленного жеста.
Мандала правой Манибандхи — кольцо силы, через которое поток воли входит в кисть.
Это символ точности, осуществления и подвижного контроля.
Геометрический символ: вращающийся диск; круг на оси; луч, проходящий сквозь
кольцо.
Ключевое право:
Право действовать точно, свободно и воплощать волю через движение.
Психологический и эмоциональный аспект:
Манибандха-Правый отвечает за:
— точность действия;
— координацию намерения и жеста;
— способность доводить импульс до формы;
— уверенность в движении;
— телесное выражение воли;
— рабочую концентрацию;
— действенное благословение и направленный энергетический посыл.
Это центр мастера, ремесленника, хирурга, художника, воина и целителя — каждого, чья
рука должна быть не просто сильной, а верной.
Духовный смысл чакры
Урок Манибандхи-Правой: истинная воля проявляется не в грубом давлении, а в точности воплощения.
Она помогает:
— соединить намерение с действием;
— исцелить страх ошибки в движении;
— превратить силу в мастерство;
— действовать с присутствием, а не рывком;
— делать жест продолжением сознания.
Демон чакры:
Суетливое принуждение — привычка давить, хватать, форсировать и действовать из
внутреннего напряжения.
Органы и системы:
— правое запястье;
— лучезапястный сустав;
101

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— сухожилия кисти и пальцев;
— нервная проводимость активной руки;
— координация мелкой моторики;
— передача импульса в руку и кисть;
— мышечный контроль точных движений.
Эндокринная система:
Косвенная связь с надпочечниками и системой стресс-реакции через паттерны действия,
усилия и двигательной воли.
Биджа-мантра: РАМ.
Музыкальная нота: Ми.
Манибандха-Правый связан с эмоциями:
— решимость;
— уверенность;
— напряжение;
— страх ошибки;
— стремление к контролю;
— рабочий азарт.
Чакра поддерживает качества:
— точность;
— исполнительность;
— ловкость;
— мастерство;
— волевая координация;
— способность действовать вовремя.
Чакра влияет:
— на мышление — делая его более практичным и прикладным;
— на чувства — переводя импульсы в действие;
— на отношения — проявляясь в качестве жестов, помощи, труда и ответственности;
— на решения — помогая не только выбирать, но и реализовывать.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— действует уверенно и точно;
— не суетится в движении;
— умеет делать руками тонкую работу;
— чувствует, что его жест согласован с намерением;
— не насилует материю излишним усилием;
— сохраняет силу без зажатости.
В повседневности это выражается в уверенных движениях, аккуратности в работе, точности жестов, способности доводить дела до формы и проявлять волю через реальные действия.
Недостаточная активность
— слабость в действии;
— неуверенность движений;
— страх сделать неправильно;
— дрожь, зажатость, потеря точности;
— откладывание воплощения;
— ощущение, что воля «не доходит до рук».
Избыточная активность
— движения рывками;
— чрезмерный контроль;
102

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— жёсткие движения;
— привычка всё делать через напряжение;
— раздражительность в работе руками;
— перенапряжение правого запястья и кисти.
Причины блоков или нарушений
— страх ошибки и наказания;
— чрезмерные требования к результату;
— трудоголизм;
— накопленная агрессия;
— привычка спешить;
— отсутствие доверия к собственному мастерству.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Моя воля точна и спокойна. Я действую уверенно, мягко и созидательно».
Кристаллы: цитрин, тигровый глаз, янтарь, сердолик.
Эфирные масла: розмарин, имбирь, лимон, ладан.
Питание:
— продукты, поддерживающие силу и ясность;
— тёплая насыщенная, но не тяжёлая пища;
— орехи;
— достаточное количество воды;
— умеренность в стимуляторах, провоцирующих перенапряжение.
Простые бытовые привычки:
— делать паузу перед важным действием руками;
— расслаблять правое запястье во время работы;
— выполнять мелкие движения медленно и осознанно;
— спрашивать себя: «Я сейчас действую из силы или из напряжения?»

103

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

38. Тала-Хридая Левая
В центре левой ладони сокрыто одно из самых древних чудес человеческого тела: место,
где сердце выходит наружу через руку.
Тала-Хридая Левая — это ладонное сердце принятия, исцеления и чувствования. Через
неё человек не хватает мир, а принимает его; не навязывает силу, а становится проводником
мягкой живой энергии.
Не случайно утешение приходит через ладонь, положенную на плечо, на лоб, на грудь. В
этом центре руки память сердца становится прикосновением, которое может успокоить, благословить, исцелить и просто сказать без слов: «Я рядом».
Название:
Тала-Хридая Левая (Tāla-Hṛdaya) — «сердце ладони», «ладонный сердечный центр»;
левый аспект принятия, исцеления и чувствования.
Расположение:
Центр левой ладони, в глубине ладонной чаши; тонкий вторичный центр руки.
Цвет: изумрудно-розовый с серебристым свечением, иногда мягкий перламутрово-зелёный.
Стихия: вода сердца, эфир исцеления.
Мандала Тала-Хридаи Левой — маленький лотос в чаше ладони, из которого расходятся
мягкие волны света.
Это символ принимающего сердца, вынесенного в мир через руку.
Геометрический символ: круг в чаше; шестилепестковый лотос; сияющая капля в
ладони.
Ключевое право:
Право принимать, чувствовать и исцелять через прикосновение.
Психологический и эмоциональный аспект:
Тала-Хридая Левая отвечает за:
— чувствование энергии руками;
— принятие;
— эмпатию;
— исцеляющее прикосновение;
— безмолвную поддержку;
— сердечную восприимчивость;
— способность держать пространство для боли, не разрушаясь.
Это один из важнейших вторичных центров, через который человек может буквально
«чувствовать ладонью» — другого, пространство, предмет, состояние.
Духовный смысл чакры
Урок Тала-Хридаи Левой: сердце может касаться мира не только чувствами, но и руками.
Она помогает:
— развивать исцеляющее присутствие;
— соединять любовь и телесный контакт;
— принимать энергию без страха;
— делать прикосновение формой молитвы;
— учиться быть проводником, а не хозяином силы.
Демон чакры:
Закрытость сердца в прикосновении — страх чувствовать слишком много, страх соприкоснуться с чужой болью.
Органы и системы:
104

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— центр левой ладони;
— чувствительность кожи и нервных окончаний;
— кровообращение кисти;
— тонкая моторика пальцев;
— проводимость руки как сенсорного и энергетического инструмента.
Эндокринная система:
Косвенная связь с тимусом и сердечно-иммунной осью через символическую и эмоциональную связь ладони с сердечным центром.
Биджа-мантра: ЯМ.
Музыкальная нота: Фа.
Тала-Хридая Левая связана с эмоциями:
— сострадание;
— нежность;
— сердечная открытость;
— страх боли;
— принятие;
— уязвимая любовь.
Чакра поддерживает качества:
— эмпатия;
— мягкое присутствие;
— исцеляющая чувствительность;
— сердечность;
— способность утешать без слов.
Чакра влияет:
— на мышление — добавляя сердечное чувствование в восприятие;
— на чувства — делая их глубже и телесно проявленными;
— на отношения — усиливая качество заботы и тактильного доверия;
— на решения — подсказывая, где нужен не контроль, а принятие и поддержка.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— чувствует тепло и живой поток в левой ладони;
— умеет поддержать одним прикосновением;
— не боится нежности;
— тонко ощущает энергетическое качество пространства;
— способен быть рядом с болью без паники;
— излучает через руки спокойствие и принятие.
В повседневности это выражается в мягком рукопожатии, утешающем касании, способности работать руками с любовью, тонкой чувствительности к людям и предметам.
Недостаточная активность
— холодная левая ладонь;
— эмоциональная глухота в контакте;
— трудность утешать;
— страх касаться чужой боли;
— ощущение пустоты в прикосновении;
— закрытость к телесной эмпатии.
Избыточная активность
— чрезмерная чувствительность к чужим состояниям;
— эмоциональное «впитывание»;
— усталость после контактов;
105

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— невозможность отделить своё от чужого;
— зависимость от роли спасателя;
— перегрузка сердца через руки.
Причины блоков или нарушений
— дефицит нежного контакта в детстве;
— травма отвержения;
— страх эмоционального заражения;
— опыт, когда забота не была безопасной;
— подавленная скорбь;
— привычка закрывать сердце ради выживания.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Через мою левую ладонь течёт мягкая сила сердца. Я принимаю, чувствую и исцеляю
бережно».
Кристаллы: розовый кварц, нефрит, зеленый авантюрин, родонит.
Эфирные масла: роза, герань, лаванда, сандал.
Питание:
— зелень;
— тёплая сердечная пища домашнего приготовления;
— ягоды;
— достаточное количество воды;
— продукты, поддерживающие кровообращение и нервную мягкость.
Простые бытовые привычки:
— класть левую ладонь на сердце во время волнения;
— осознанно передавать через прикосновение спокойствие;
— умывать руки как ритуал очищения от чужих состояний;
— спрашивать себя: «Что моя ладонь сейчас принимает от мира?»

106

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

39. Тала-Хридая Правая
Правая ладонь — это не просто инструмент действия.
Это печать воли, канал передачи, благословляющий луч, через который внутреннее становится внешним. Если левая ладонь принимает и чувствует, правая — излучает, направляет,
утверждает, дарует импульс.
Тала-Хридая Правая — это сердце в действии. Через неё человек не только касается
мира, но и оставляет в нём след: исцеляет, создаёт, защищает, благословляет, вручает, завершает.
Название:
Тала-Хридая Правая (Tāla-Hṛdaya) — «сердце ладони»; правый аспект передачи, благословения, воли и энергетического импульса.
Расположение:
Центр правой ладони, в середине ладонной чаши; активный вторичный центр руки.
Цвет: золотисто-зелёный, солнечно-изумрудный, иногда с белым пламенем в центре.
Стихия: огонь сердца, эфир передачи.
Мандала Тала-Хридаи Правой — лотос, из которого выходит луч.
Это символ сердца, ставшего деянием, и благословения, принявшего форму потока.
Геометрический символ: круг с исходящими линиями; лотос-луч; солнечная капля в
ладони.
Ключевое право:
Право передавать силу, благословение и волю через действие.
Психологический и эмоциональный аспект:
Тала-Хридая Правая отвечает за:
— передачу энергии;
— благословение;
— защитный и созидательный импульс;
— действенную помощь;
— волю, проходящую через ладонь;
— энергетическое воздействие;
— способность завершать и вручать.
Это центр мастера и благословляющего: через него человек не просто чувствует, а отдаёт.
Духовный смысл чакры
Урок Тала-Хридаи Правой: истинная сила руки не в захвате, а в осознанной передаче.
Она помогает:
— направлять энергию экологично;
— действовать из сердца, а не из доминирования;
— благословлять без присвоения;
— соединять волю и доброту;
— проявлять силу как служение.
Демон чакры:
Властный нажим — желание передавать не свет, а контроль, не силу, а подавление.
Органы и системы:
— центр правой ладони;
— чувствительность кожи;
— нервные окончания кисти;
— кровообращение руки;
— активная моторика пальцев;
107

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— проводимость руки как канала действия и передачи.
Эндокринная система:
Косвенная связь с надпочечниками и сердечно-волевой осью через паттерны отдачи, действия и напряжения.
Биджа-мантра: РАМ или ЯМ в активном аспекте.
Музыкальная нота: Соль.
Тала-Хридая Правая связана с эмоциями:
— решимость;
— щедрость;
— ответственность;
— желание помочь;
— стремление влиять;
— страх бессилия.
Чакра поддерживает качества:
— созидательность;
— благословляющая сила;
— способность отдавать;
— активное сострадание;
— уверенность в действии.
Чакра влияет:
— на мышление — переводя идеи в жест и результат;
— на чувства — позволяя выражать любовь действием;
— на отношения — проявляясь в помощи, поддержке, защите и дарении;
— на решения — делая человека способным не только понимать, но и реально менять
ситуацию.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— передаёт силу спокойно и чисто;
— умеет помогать без насилия;
— чувствует тёплый поток в правой ладони;
— действует сердечно и точно;
— не подавляет, даже обладая влиянием;
— умеет благословлять словом, делом, прикосновением.
В повседневности это выражается в умелых действиях, щедрой помощи, ясных жестах,
созидательном труде и способности делать добро не хаотично, а зрело.
Недостаточная активность
— ощущение бессилия в руках;
— страх действовать;
— трудность отдавать и завершать;
— слабый энергетический импульс;
— чувство, что «я ничего не могу изменить»;
— вялость в помощи и созидании.
Избыточная активность
— давление на других;
— стремление всех спасать;
— гиперконтроль через помощь;
— напряжение в правой ладони и кисти;
— навязывание своей воли под видом заботы;
— энергетическое истощение от постоянной отдачи.
108

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

Причины блоков или нарушений
— страх собственной силы;
— наказание за инициативу;
— привычка всё контролировать;
— попытки спасения всех и всего;
— подавленная агрессия;
— жизнь в режиме постоянного действия без восстановления.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Через мою правую ладонь течёт ясная и добрая сила. Я передаю энергию мудро, свободно и созидательно».
Кристаллы: цитрин, янтарь, сердолик, зелёный турмалин.
Эфирные масла: ладан, розмарин, апельсин, сандал.
Питание:
— тёплая питательная пища;
— орехи;
— продукты, поддерживающие силу и кровообращение;
— достаточное количество воды;
— умеренность в переутомляющих стимуляторах.
Простые бытовые привычки:
— перед важным действием ощущать центр правой ладони;
— помогать без навязывания;
— завершать маленькие дела до конца;
— спрашивать себя: «Я сейчас передаю силу или давление?»

109

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

40. Ангуштха-Левый
Большой палец левой руки — это печать индивидуального прикосновения.
В нём удивительным образом соединяются воля, узнавание и способность удерживать
тонкую связь. Это не просто палец захвата — это знак личного участия. Через него человек
вступает в особый контакт с миром: не массовый, не абстрактный, а интимный, точный, индивидуальный.
Ангуштха-Левый хранит тайну удержания энергии без насилия. Он позволяет не сжимать, а поддерживать; не присваивать, а сохранять контакт.
Название:
Ангуштха-Левый (Aṅguṣṭha) — «большой палец»; левый аспект центра индивидуального
контакта и удержания энергии.
Расположение:
Большой палец левой руки, его основание, подушечка, суставы и прилегающее энергетическое поле.
Цвет: мягкий розовато-золотой, светло-зелёный с молочным свечением.
Стихия: земля контакта, эфир индивидуального касания.
Мандала Ангуштхи-Левого — светящаяся капля, удерживаемая в круге.
Это символ личного соприкосновения, в котором есть сила, но нет захвата.
Геометрический символ: круг с точкой опоры; капля в кольце; маленький диск удержания.
Ключевое право:
Право вступать в личный контакт и удерживать энергию бережно.
Психологический и эмоциональный аспект:
Ангуштха-Левый отвечает за:
— индивидуальность прикосновения;
— способность удерживать контакт;
— тонкую фиксацию внимания через руку;
— личностное участие;
— точность захвата без грубости;
— бережное удержание энергии;
— согласование «я» и прикосновения.
Это центр, через который человек говорит миру: «я действительно здесь», — не словами,
а способом держать, касаться, поддерживать.
Духовный смысл чакры
Урок Ангуштхи-Левого: истинное удержание не сжимает, а сохраняет связь.
Она помогает:
— развить зрелую форму близости;
— удерживать внимание без насилия;
— исцелять страх потери контакта;
— касаться индивидуально, а не механически;
— учиться присутствовать в малом жесте всей душой.
Демон чакры:
Цепляние — страх отпустить, превращающий контакт в сжатие и обладание.
Органы и системы:
— большой палец левой руки;
— суставы и связки пальца;
— мышцы захвата;
110

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— нервные окончания подушечки пальца;
— координация захвата и удержания;
— тонкая моторика руки.
Эндокринная система:
Косвенная связь с тимусом и сердечно-эмоциональной регуляцией через паттерны привязанности, удержания и тактильного контакта.
Биджа-мантра: ЯМ или ЛАМ в устойчивом мягком резонансе.
Музыкальная нота: До.
Ангуштха-Левый связан с эмоциями:
— привязанность;
— нежность;
— страх потери;
— потребность в контакте;
— бережность;
— желание удержать близость.
Чакра поддерживает качества:
— личностное присутствие;
— деликатное удержание;
— точность;
— надёжность в контакте;
— способность сохранять связь без давления.
Чакра влияет:
— на мышление — усиливая внимательность к индивидуальному;
— на чувства — делая контакт более личным и глубоким;
— на отношения — проявляясь в том, как человек держит, поддерживает и не отпускает
преждевременно;
— на решения — помогая различать, что стоит удерживать, а что пора отпустить.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— умеет держать бережно;
— не превращает контакт в захват;
— чувствует личную глубину прикосновения;
— проявляет надёжность без навязчивости;
— сохраняет присутствие в простых ручных действиях;
— способен поддерживать связь спокойно и тепло.
В повседневности это выражается в мягком, уверенном захвате, умении держать предметы и руки других с уважением, способности не ронять ценное — ни буквально, ни символически.
Недостаточная активность
— слабый захват;
— неуверенность в контакте;
— трудность удерживать внимание и связь;
— ощущение потери опоры в руке;
— эмоциональная робость в прикосновении;
— склонность «не удерживать» важное.
Избыточная активность
— чрезмерное сжатие;
— цепкость;
— собственничество в отношениях;
111

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— напряжение в большом пальце;
— попытка удержать то, что уже должно быть отпущено;
— навязчивая потребность в подтверждении связи.
Причины блоков или нарушений
— страх потери;
— опыт внезапного расставания;
— дефицит надёжного контакта;
— тревожная привязанность;
— хроническое напряжение в кисти;
— привычка цепляться за людей, вещи, роли и состояния.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я удерживаю бережно. Мой контакт мягок, надёжен и свободен от цепляния».
Кристаллы: розовый кварц, нефрит, лунный камень, зелёный авантюрин.
Эфирные масла: роза, сандал, лаванда, бензоин.
Питание:
— тёплая заземляющая пища;
— корнеплоды;
— продукты, поддерживающие нервную устойчивость;
— достаточное количество воды;
— умеренность в возбуждающей пище.
Простые бытовые привычки:
— осознанно чувствовать большой палец левой руки при касании;
— замечать, где ты сжимаешь слишком сильно;
— практиковать мягкий захват предметов;
— спрашивать себя: «Я сейчас удерживаю с любовью или цепляюсь из страха?»

112

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

41. Ангуштха-Правый
Большой палец правой руки — это не просто анатомическая опора жеста.
В тонком теле он подобен печати воли, живому знаку человеческого «да», способности
направлять, утверждать, выбирать и воплощать намерение в действие. Если ладонь — это поле
взаимодействия с миром, то правый большой палец есть её скипетр, её командный луч, её
деятельный центр.
Через Ангуштху-Правый человек не только берёт предмет — он берёт ответственность.
Не только указывает путь — он сообщает миру: «я намерен».
Название:
Ангуштха-Правый (Aṅguṣṭha) — «большой палец»; правый аспект большого пальца, связанный с волей, направлением и личным утверждением.
Расположение:
Большой палец правой руки, его основание, фаланги, суставы и тонкое энергетическое
поле, связанное с активной волей.
Цвет: золотисто-красный, янтарный с огненным отблеском.
Стихия: огонь воли, направленный эфир действия.
Мандала Ангуштхи-Правого — вертикальный луч, заключённый в круг, словно ось
решения внутри поля возможностей.
Это знак направленной силы, которая не расплескивается, а собирается в действие.
Геометрический символ: луч; жезл в круге; восходящий треугольник с центральной
осью.
Ключевое право:
Право направлять свою волю и действовать осознанно.
Психологический и эмоциональный аспект:
Ангуштха-Правый отвечает за:
— личную волю;
— способность утверждать намерение;
— направленность действия;
— умение брать инициативу;
— внутреннее разрешение действовать;
— деятельную решимость;
— силу выбора;
— энергетическую точность жеста и намерения.
Это центр воли, воплощающейся в тончайшем действии руки — в касании, указании,
удержании, творении, благословении и отказе.
Духовный смысл чакры
Урок Ангуштхи-Правого: воля священна, когда она согласована с истиной.
Она помогает:
— отличать зрелую волю от упрямства;
— направлять силу без насилия;
— учиться действовать без внутреннего раздвоения;
— собирать рассеянные импульсы в ясный выбор;
— превращать намерение в конкретный шаг.
Демон чакры:
Своеволие, переходящее в жёсткость, давление и слепое самоутверждение.
Органы и системы:
— большой палец правой руки;
113

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— суставы и сухожилия кисти;
— мышцы тенара;
— нервные пути, связанные с точным хватом и управлением движением;
— координация между намерением и действием;
— двигательная система верхней конечности.
Эндокринная система:
Косвенная связь с надпочечниками как символическим источником импульса к действию
и волевого напряжения.
Биджа-мантра: РАМ.
Музыкальная нота: Ми.
Ангуштха-Правый связан с эмоциями:
— решимость;
— уверенность;
— внутреннее согласие на действие;
— раздражение при бессилии;
— страх ошибочного выбора.
Чакра поддерживает качества:
— инициативность;
— воля;
— способность направлять;
— точность намерения;
— зрелая активность;
— личная ответственность.
Чакра влияет:
— на мышление — усиливая направленность и целеустремлённость;
— на чувства — добавляя ощущение собственной силы;
— на отношения — помогая обозначать позицию и границы;
— на решения — превращая размышление в поступок.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— легко принимает решения;
— чувствует силу собственного выбора;
— действует без суеты и самонасилия;
— умеет брать инициативу;
— не боится быть первым в важном действии;
— ощущает, что его воля — не враг миру, а инструмент созидания.
В повседневности это выражается в уверенных жестах, собранности, способности начинать дела, не откладывать необходимые шаги и не прятать своё намерение за бесконечными
сомнениями.
Недостаточная активность
— нерешительность;
— слабый контакт с собственной волей;
— ощущение «я не могу»;
— привычка отдавать инициативу другим;
— страх действовать первым;
— вялость намерения;
— телесно — слабость хвата, скованность большого пальца, ощущение энергетической
пустоты в правой руке.
Избыточная активность
114

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— давление на других;
— авторитарность;
— нетерпеливость;
— стремление всё контролировать;
— навязчивое самоутверждение;
— жёсткость в жестах и поведении;
— склонность продавливать реальность вместо взаимодействия с ней.
Причины блоков или нарушений
— подавление инициативы в детстве;
— наказание за самостоятельность;
— страх ошибиться;
— опыт унижения собственной воли;
— хронический стресс и жизнь в режиме борьбы;
— убеждение, что проявлять силу опасно или стыдно.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Моя воля ясна, спокойна и созидательна. Я имею право выбирать и действовать».
Кристаллы: цитрин, тигровый глаз, янтарь, гранат.
Эфирные масла: розмарин, имбирь, ладан, чёрный перец.
Питание:
— тёплая пища, дающая устойчивую энергию;
— орехи;
— злаки;
— корнеплоды;
— умеренное количество согревающих специй;
— достаточное количество воды.
Простые бытовые привычки:
— ежедневно делать хотя бы одно действие, которое вы давно откладывали;
— осознанно замечать свои жесты и силу хватки;
— при принятии решения спрашивать себя: «Чего на самом деле хочет моя зрелая воля?»
— тренировать точные ручные действия: письмо, рисование, лепку, работу пальцами.

115

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

42. Каништха-Левый
Мизинец левой руки мал, но именно в малом часто скрывается тончайшая власть.
Там, где большой палец утверждает, мизинец воспринимает. Он подобен чувствительному усу души, улавливающему едва заметные токи настроения, эмоциональные вибрации,
невидимые присутствия, тонкие перемены пространства. Левый мизинец — это крайняя точка
принимающей руки, антенна сердечной чувствительности и медиумического касания.
Через Каништху-Левый мир не столько схватывается, сколько ощущается.
Название:
Каништха-Левый (Kaniṣṭha) — «мизинец», «самый малый палец»; левый аспект, связанный с тонким эмоциональным восприятием.
Расположение:
Мизинец левой руки, его фаланги, суставы и прилегающее тонкое энергетическое поле.
Цвет: серебристо-розовый, перламутрово-голубой.
Стихия: вода чувствительности, эфир тонкого восприятия.
Мандала Каништхи-Левого — тонкая спираль в чаше лунного света.
Это знак едва уловимого, но глубоко значимого сигнала.
Геометрический символ: миниатюрная спираль; полумесяц с точкой; волна, касающаяся круга.
Ключевое право:
Право тонко чувствовать и безопасно воспринимать незримое.
Психологический и эмоциональный аспект:
Каништха-Левый отвечает за:
— эмоциональную чувствительность;
— улавливание тонких настроений;
— медиумическую восприимчивость;
— эмпатическое касание;
— интуитивное чтение энергетики людей и мест;
— способность чувствовать невысказанное;
— тонкое сердечное восприятие через руку;
— деликатность контакта.
Это центр тех едва заметных ощущений, когда человек «просто знает» через прикосновение, присутствие, тепло, дрожание или внутренний отклик.
Духовный смысл чакры
Урок Каништхи-Левого: в тонкости есть сила, если она не превращается в уязвимость
без границ.
Она помогает:
— принимать тонкую информацию без перегруза;
— отличать чувствительность от растворения в чужих состояниях;
— развивать способности медиума без потери заземления;
— учиться состраданию без самопожертвования;
— сохранять эмоциональную чистоту в контакте.
Демон чакры:
Эмоциональная проницаемость без границ, ведущая к истощению, путанице чужого и
своего, тревожной впечатлительности.
Органы и системы:
— мизинец левой руки;
— локтевой край кисти;
116

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— нервные окончания, связанные с тонкой чувствительностью;
— координация мелких движений;
— проводимость руки как канала эмоционального касания;
— сердечно-ручная связь в символическом аспекте.
Эндокринная система:
Косвенная связь с тимусом и эмоционально-иммунной чувствительностью через сердечно-грудной контур.
Биджа-мантра: ЯМ в мягком аспекте или ШРИМ.
Музыкальная нота: Ре.
Каништха-Левый связан с эмоциями:
— нежность;
— восприимчивость;
— эмпатия;
— уязвимость;
— тревога от чужих состояний;
— мистическая чуткость.
Чакра поддерживает качества:
— тонкость души;
— деликатность;
— способности медиума;
— эмоциональное считывание;
— способность к состраданию;
— глубина восприятия невидимого.
Чакра влияет:
— на мышление — добавляя интуитивные догадки и тонкие предчувствия;
— на чувства — усиливая эмпатию;
— на отношения — делая контакт глубже и многослойнее;
— на решения — позволяя учитывать невидимую эмоциональную правду ситуации.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— чувствует тонкие перемены в атмосфере;
— замечает невысказанные эмоциональные сигналы;
— умеет сопереживать, не растворяясь;
— обладает мягким, исцеляющим прикосновением;
— воспринимает незримое спокойно и без драматизации;
— тонко чувствует людей и пространство.
В повседневности это выражается в чуткости к другим, глубокой эмпатии, способности
поддерживать мягко, без давления, а также в особом качестве рук — успокаивающем, принимающем, «слышащем».
Недостаточная активность
— эмоциональная глухота;
— трудность считывать настроение других;
— закрытость к тонким ощущениям;
— грубоватость в контакте;
— недоверие интуитивным сигналам;
— ощущение «ничего не чувствую».
Избыточная активность
— эмоциональная перегрузка;
— повышенная впечатлительность;
117

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— истощение от контактов;
— тревожность;
— путаница чужих эмоций со своими;
— склонность мистифицировать любое ощущение;
— телесно — дрожь, избыточная чувствительность пальца, напряжение в локтевом крае
кисти.
Причины блоков или нарушений
— эмоциональная небезопасность в детстве;
— необходимость подавлять чувствительность;
— жизнь рядом с тяжёлыми эмоциональными полями;
— отсутствие границ;
— страх способностей медиума;
— перенасыщение контактом и отсутствие восстановления.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я чувствую тонко, но остаюсь в себе. Моя чувствительность — это дар, защищённый
светом».
Кристаллы: лунный камень, розовый кварц, аквамарин, лепидолит.
Эфирные масла: роза, лаванда, нероли, ромашка.
Питание:
— тёплая мягкая пища;
— вода и травяные настои;
— продукты, поддерживающие нервную систему;
— умеренность в стимуляторах;
— питание, дающее чувство заземления и эмоционального покоя.
Простые бытовые привычки:
— после эмоционально насыщенного общения мыть руки прохладной водой;
— различать: «Что сейчас моё, а что я считал от другого?»
— бережно относиться к прикосновениям и рукопожатиям;
— регулярно давать себе периоды тишины и восстановления.

118

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

43. Каништха-Правый
Правый мизинец — это почти невидимый дирижёр тонкого контакта.
Если левый принимает и считывает, то правый настраивает и посылает. Он связан не с
грубой волей, а с её филигранной формой: с умением установить тончайшую связь, послать
деликатный импульс, прикоснуться к полю другого существа не вторжением, а точной настройкой.
Каништха-Правый — это искусство тонкого действия, воля, умеющая быть почти неощутимой.
Название:
Каништха-Правый (Kaniṣṭha) — «мизинец», «самый малый палец»; правый аспект, связанный с тонкой волевой настройкой на контакт.
Расположение:
Мизинец правой руки, его суставы, фаланги и прилегающее энергетическое поле тонкого
активного контакта.
Цвет: золотисто-розовый, светло-янтарный с голубоватым отблеском.
Стихия: эфир настройки, огонь деликатного импульса.
Мандала Каништхи-Правого — тонкий луч, касающийся круга без нарушения его границ.
Это символ точного и бережного воздействия.
Геометрический символ: касательная линия к окружности; миниатюрный трезубец
контакта; направленная волна.
Ключевое право:
Право устанавливать тонкий контакт и направлять энергию без насилия.
Психологический и эмоциональный аспект:
Каништха-Правый отвечает за:
— тонкую волевую настройку;
— деликатную инициативу в контакте;
— умение «дотянуться» до другого поля мягко;
— точную энергетическую передачу;
— способность устанавливать незримую связь;
— силу намерения в мелком жесте;
— контактную ювелирность взаимодействия.
Это чакра мастера тонких воздействий: не приказа, не давления, а именно настройки.
Духовный смысл чакры
Урок Каништхи-Правого: истинная сила не всегда громка; иногда она действует через
предельную точность и уважение к границам.
Она помогает:
— действовать тонко, а не грубо;
— выстраивать контакт без вторжения;
— превращать намерение в бережный импульс;
— учиться влиянию без насилия;
— развивать мастерство энергетического жеста.
Демон чакры:
Манипуляция — скрытое воздействие, лишённое чистоты, уважения и этики.
Органы и системы:
— мизинец правой руки;
— кисть и локтевой канал;
119

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— мелкая моторика;
— нервная проводимость тонких движений;
— координация точного касания и импульса;
— активный контактный контур руки.
Эндокринная система:
Косвенная связь с надпочечниками и нейровегетативной системой как отражением
импульса действия и настройки на взаимодействие.
Биджа-мантра: РИМ или ЯМ в активном аспекте.
Музыкальная нота: Ми-бемоль.
Каништха-Правый связан с эмоциями:
— тонкая решимость;
— интерес к контакту;
— осторожность;
— собранность;
— тревога перед вторжением или отказом.
Чакра поддерживает качества:
— деликатная инициативность;
— точность воздействия;
— тонкая коммуникация;
— уважение к границам;
— способность настраиваться на другого без потери себя.
Чакра влияет:
— на мышление — помогая замечать нюансы взаимодействия;
— на чувства — создавая более тонкую культуру контакта;
— на отношения — делая воздействие бережным и осознанным;
— на решения — позволяя выбрать не грубую силу, а тонкий путь.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— умеет устанавливать контакт мягко и точно;
— чувствует, когда нужно приблизиться, а когда отступить;
— воздействует словом, жестом, касанием деликатно;
— умеет настраивать пространство, не подавляя его;
— владеет тонкой силой присутствия;
— не путает влияние с контролем.
В повседневности это выражается в хорошем чувстве дистанции, красивой коммуникации, точном рукопожатии, бережном прикосновении, способности инициировать контакт так,
что он воспринимается естественно и уважительно.
Недостаточная активность
— неуверенность в контакте;
— страх приблизиться;
— трудность инициировать общение;
— ощущение собственной энергетической «нечитаемости»;
— неловкость в мелких жестах;
— бессилие в тонких формах взаимодействия.
Избыточная активность
— скрытая манипулятивность;
— чрезмерное стремление влиять;
— вторжение в тонкие границы других;
— напряжённая контролирующая контактность;
120

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— чрезмерная активность в малейших нюансах общения;
— привычка «подруливать» людьми незаметно.
Причины блоков или нарушений
— страх отвержения;
— опыт нарушения личных границ;
— привычка добиваться желаемого обходными путями;
— недоверие к прямой коммуникации;
— тревожность в отношениях;
— желание контролировать контакт, не показывая этого явно.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я устанавливаю контакт мягко, чисто и уважительно. Моё влияние бережно и свободно
от насилия».
Кристаллы: кианит, розовый кварц, аквамарин, солнечный камень.
Эфирные масла: герань, нероли, ладан, сандал.
Питание:
— лёгкая, но питательная пища;
— травяные чаи;
— продукты, поддерживающие нервное равновесие;
— достаточное количество воды;
— умеренность в возбуждающих стимуляторах.
Простые бытовые привычки:
— отслеживать, не пытаетесь ли вы влиять скрытно вместо честного диалога;
— перед контактом спрашивать себя: «Я иду к связи или к контролю?»
— развивать культуру точного, мягкого прикосновения;
— иногда выбирать прямоту вместо тонкой манипуляции.

121

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

V. Двадцать чакр груди, спины и
туловища — внутренний собор жизни
В центре тела горит основная лампада человеческой судьбы.

122

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

44. Ура-Левая
Левая грудь — это область, где сердце учится быть не только сильным, но и мягким.
Здесь живёт не пылающее солнце, а тёплая лампада заботы. Это пространство объятия,
милосердия, покрова, бережности, тихой любви, которая не требует быть замеченной. УраЛевая — это не весь сердечный центр, а его лунное крыло: чувствующее, принимающее, питающее, согревающее.
Через неё душа склоняется к миру с материнской нежностью.
Название:
Ура-Левая (Ura) — «грудь», «грудная область»; левый аспект грудного центра, связанный
с чувствами, заботой и мягкостью.
Расположение:
Левая грудь, область над сердцем и молочной железой, прилегающие ткани и тонкое поле
принимающего сердечного излучения.
Цвет: розово-зелёный, жемчужно-изумрудный с мягким серебряным светом.
Стихия: вода чувства, воздух сердца.
Мандала Уры-Левой — чаша сердца, наполненная светом.
Это образ любви, которая не завоёвывает, а принимает и согревает.
Геометрический символ: чаша; полумесяц в круге; шестилепестковый лотос с мягким
свечением.
Ключевое право:
Право чувствовать, заботиться и проявлять мягкость без стыда.
Психологический и эмоциональный аспект:
Ура-Левая отвечает за:
— нежность;
— заботу;
— способность принимать;
— эмоциональное тепло;
— мягкость;
— сочувствие;
— готовность быть рядом;
— питание других своим присутствием;
— сердечную восприимчивость.
Это область не героической, а тихой силы: той, что не громка, но исцеляет одним присутствием.
Духовный смысл чакры
Урок Уры-Левой: мягкость — не слабость, а форма зрелой любви.
Она помогает:
— исцелять страх чувствительности;
— принимать собственную нежность;
— учиться заботе без самоуничтожения;
— отличать любовь от попыток спасения;
— раскрывать сострадание, не теряя границ.
Демон чакры:
Обиженная жертвенность — когда забота даётся без меры, а затем превращается в скрытую боль, истощение и молчаливую претензию.
Органы и системы:
— левая грудь;
123

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— область сердца;
— молочная железа;
— грудная клетка;
— лёгкие в эмоциональном аспекте дыхания;
— кровообращение в верхней части туловища;
— сердечно-грудной чувствующий контур.
Эндокринная система:
Тимус как символ сердечной открытости, доверия и мягкой жизненной защиты.
Биджа-мантра: ЯМ.
Музыкальная нота: Фа.
Ура-Левая связана с эмоциями:
— нежность;
— сострадание;
— привязанность;
— забота;
— ранимость;
— тоска по близости;
— потребность согревать и быть согретым.
Чакра поддерживает качества:
— мягкость;
— душевность;
— эмпатия;
— заботливость;
— способность к принятию;
— сердечная щедрость.
Чакра влияет:
— на мышление — смягчая жёсткость оценок;
— на чувства — углубляя способность сопереживать;
— на отношения — делая человека тёплым, принимающим, бережным;
— на решения — добавляя человечность и сердечное измерение.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— умеет любить мягко и без давления;
— проявляет заботу естественно;
— не стыдится нежности;
— способен принимать любовь;
— создаёт вокруг себя ощущение тепла и безопасности;
— сохраняет сердечность, даже когда мир груб.
В повседневности это выражается в деликатности, умении поддержать, мягком тоне,
бережном прикосновении, способности создавать дом — не только как место, но и как состояние.
Недостаточная активность
— эмоциональная закрытость;
— страх проявлять нежность;
— холодность;
— неспособность принимать заботу;
— ощущение внутренней сухости;
— недоверие к мягкости;
124

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— телесно — зажимы в левой груди, поверхностное дыхание, ощущение внутренней сжатости.
Избыточная активность
— попытки спасать всех вокруг;
— чрезмерная самоотдача;
— зависимость от нужности;
— растворение в заботе о других;
— обидчивость из-за недооценённой любви;
— эмоциональное истощение;
— склонность любить так, будто без этого нельзя существовать.
Причины блоков или нарушений
— дефицит тепла в детстве;
— раны отвержения;
— опыт неразделённой заботы;
— убеждение, что мягкость делает уязвимым;
— семейные сценарии жертвенности;
— жизнь в жёсткой эмоциональной среде.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Моя мягкость священна. Я дарю заботу свободно и принимаю любовь без страха».
Кристаллы: розовый кварц, родонит, кунцит, нефрит.
Эфирные масла: роза, герань, нероли, жасмин.
Питание:
— тёплая домашняя пища;
— зелёные овощи;
— травяные чаи;
— продукты, дающие ощущение уюта и поддержки;
— умеренность в тяжёлой пище, усиливающей эмоциональную вязкость.
Простые бытовые привычки:
— класть ладонь на левую грудь и дышать туда несколько минут;
— учиться принимать помощь без чувства вины;
— ежедневно проявлять одну малую форму заботы — о себе или другом;
— спрашивать себя: «Где моя нежность свободна, а где она стала жертвой?»

125

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

45. Ура-Правая
Правая грудь — это не просто часть тела, а солнечное крыло сердца, обращённое в мир.
Если левая сторона сердца больше связана с восприятием, чувствованием и внутренним
откликом, то правая несёт импульс излучения, действия, защиты, щедрого направления любви
вовне. Ура-Правая — это сердце не как чаша, а как луч.
Здесь сострадание становится силой, тепло — поступком, а любовь — активным светом,
способным согревать, вести и охранять.
Название:
Ура-Правая (Ura) — «грудь», «грудная область»; правый аспект грудного сердечного
поля, связанный с активным сердечным излучением.
Расположение:
Правая сторона груди, область правой верхней грудной клетки и энергетическое поле
активного сердечного сияния.
Цвет: золотисто-розовый, солнечно-зелёный с мягким янтарным свечением.
Стихия: воздух сердца, огонь благородного излучения.
Мандала Уры-Правой — сияющий круг, из которого исходят лучи в четырёх направлениях.
Это центр любви, которая не только чувствует, но и действует.
Геометрический символ: круг с лучами; солнечный лотос; шестилучевая звезда в
ореоле света.
Ключевое право:
Право излучать любовь, защищать и действовать от сердца.
Психологический и эмоциональный аспект:
Ура-Правая отвечает за:
— активное сердечное присутствие;
— способность выражать заботу поступком;
— защитную силу любви;
— щедрость;
— благородную инициативу;
— сердечную смелость;
— умение быть опорой;
— внутреннее разрешение светить и согревать.
Это центр тех, чья любовь не замыкается в переживании, а ищет форму в мире: поддержать, защитить, направить, обнять, встать рядом.
Духовный смысл чакры
Урок Уры-Правой: любовь должна не только чувствоваться, но и излучаться.
Она помогает:
— переводить сострадание в действие;
— преодолевать пассивность сердца;
— выражать тепло без насилия и навязывания;
— развивать защитный аспект любви;
— учиться светить, не требуя награды.
Демон чакры:
Жёсткость и эмоциональная скупость.
Иногда — страх проявить тепло, чтобы не стать уязвимым.
Органы и системы:
— правая часть грудной клетки;
126

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— сердце в его энергетической проекции;
— лёгкие;
— межрёберные мышцы;
— грудной отдел кровообращения;
— дыхание как носитель сердечного излучения;
— правая рука как продолжение активного сердечного жеста.
Эндокринная система:
Тимус в его символической связи с сердечной зрелостью, иммунной защитой и эмпатической силой.
Биджа-мантра: ЯМ в активном аспекте или РАМ-ЯМ.
Музыкальная нота: Ми.
Ура-Правая связана с эмоциями:
— щедрость;
— сердечная смелость;
— благородство;
— решимость защищать;
— страх отвержения при проявлении любви;
— теплота, выраженная через действие.
Чакра поддерживает качества:
— инициативная забота;
— способность быть опорой;
— великодушие;
— сердечная ответственность;
— способность защищать без агрессии.
Чакра влияет:
— на мышление — делая его более благородным и ориентированным на благо;
— на чувства — побуждая не прятать тепло;
— на отношения — помогая выражать любовь поступками;
— на решения — включая в них сердечную ответственность и мужество.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— умеет проявлять заботу;
— не боится показать тепло;
— защищает, не подавляя;
— действует щедро и благородно;
— чувствует внутренний свет и силу;
— не стыдится своего сердца.
В повседневности это выражается в надёжности, умении поддержать близких, великодушии, инициативной помощи, тёплом присутствии и способности быть для других источником
спокойствия.
Недостаточная активность
— эмоциональная холодность;
— сдержанность в проявлении тепла;
— неспособность действовать из любви;
— страх брать на себя роль защитника;
— сухость в близких отношениях;
— ощущение, что чувства есть, но они не доходят до поступка.
Избыточная активность
— навязчивая забота;
127

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— гиперопека;
— стремление спасать всех;
— давление добротой;
— внутреннее выгорание от постоянной отдачи;
— обида, если любовь не оценили.
Причины блоков или нарушений
— страх быть отвергнутым;
— опыт, когда проявленная любовь была высмеяна или использована;
— жёсткое воспитание;
— привычка путать силу с холодностью;
— эмоциональное выгорание;
— хроническая необходимость «держаться».
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я излучаю любовь свободно и достойно. Моё сердце умеет согревать, защищать и действовать мягко».
Кристаллы: розовый кварц, зелёный авантюрин, родонит, солнечный камень.
Эфирные масла: роза, бергамот, ладан, палисандр.
Питание:
— тёплые блюда, дающие ощущение насыщения и покоя;
— зелень;
— шиповник;
— какао в умеренности;
— продукты, поддерживающие сердце и сосуды;
— достаточное количество воды.
Простые бытовые привычки:
— проявлять заботу через маленькие действия, а не только чувства;
— класть правую ладонь на грудь перед важным решением;
— делать хотя бы один щедрый поступок в день;
— спрашивать себя: «Как моё сердце может выразить любовь в действии?»

128

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

46. Стана-Левая
Левая грудь — древняя чаша питания, нежности и безусловного отклика.
Стана-Левая хранит память не только о материнстве в буквальном смысле, но и о великой способности души кормить мир теплом, принимать слабое, утешать тревожное, давать не
только пищу, но и чувство: «ты не один».
Это чакра молока сердца — мягкой силы, которая не требует власти, потому что уже
умеет насыщать жизнью.
Название:
Стана-Левая (Stana) — «грудь», «сосок», «кормящая грудь»; левый аспект питающего
сердечно-грудного центра.
Расположение:
Область левой молочной железы, верхней части груди и тонкого поля материнской, питающей вибрации.
Цвет: молочно-розовый, жемчужно-зелёный, серебристо-белый.
Стихия: вода питания, земля заботы, воздух нежности.
Мандала Станы-Левой — чаша, наполненная светом, над которой раскрыт лотос принятия.
Это образ питающей силы, которая ничего не требует в обмен на сам акт тепла.
Геометрический символ: чаша; круг внутри полумесяца; лотос над сосудом.
Ключевое право:
Право питать, утешать и быть источником нежной жизни.
Психологический и эмоциональный аспект:
Стана-Левая отвечает за:
— способность заботиться;
— материнскую вибрацию;
— эмоциональное питание;
— мягкость;
— принятие уязвимости;
— нежное присутствие;
— умение утешать;
— способность давать тепло без расчёта.
Это центр не только биологического материнства, но и любого глубокого сердечного
кормления: словом, взглядом, прикосновением, терпением, присутствием.
Духовный смысл чакры
Урок Станы-Левой: истинное питание — это не только еда, но и чувство, что тебя держит
любовь.
Она помогает:
— развивать бескорыстную заботу;
— исцелять холод внутреннего сиротства;
— принимать свою способность быть питающим источником;
— раскрывать нежность как силу;
— отличать подлинную заботу от слияния и самопожертвования.
Демон чакры:
Опустошённость и обида от неоценённой заботы.
Иногда — страх отдавать, потому что когда-то всё было взято без благодарности.
Органы и системы:
— левая молочная железа;
129

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— грудная клетка;
— лимфатическая система груди;
— кожа и чувствительность грудной области;
— сердце в его принимающем аспекте;
— левая рука как продолжение жеста принятия и укачивания.
Эндокринная система:
Связь с тимусом и в символическом плане — с гормональной системой питания, заботы
и привязанности.
Биджа-мантра: ЯМ в мягком, питающем аспекте или ШРИМ-ЯМ.
Музыкальная нота: Ре.
Стана-Левая связана с эмоциями:
— нежность;
— сочувствие;
— потребность заботиться;
— тоска по теплу;
— обида от эмоционального истощения;
— глубокая сердечная восприимчивость.
Чакра поддерживает качества:
— заботливость;
— материнская мягкость;
— умение утешать;
— терпение;
— эмоциональная щедрость;
— способность создавать чувство безопасности.
Чакра влияет:
— на мышление — делая его более человечным и заботливым;
— на чувства — усиливая нежный отклик;
— на отношения — наполняя их теплом, принятием и эмоциональным питанием;
— на решения — склоняя выбирать то, что поддерживает жизнь, уязвимость и рост.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— умеет давать тепло без насилия;
— чувствует, когда другому нужно утешение;
— проявляет заботу тонко и бережно;
— не стыдится нежности;
— способен быть эмоциональной опорой;
— не истощается от каждого акта любви, потому что заботится и о себе.
В повседневности это выражается в способности создавать уют, поддерживать словом и
присутствием, быть источником душевного покоя и мягкой, исцеляющей близости.
Недостаточная активность
— холодность;
— трудность проявлять нежность;
— страх близости через заботу;
— ощущение внутренней сухости;
— неспособность принимать чужую уязвимость;
— дефицит эмпатического отклика.
Избыточная активность
— чрезмерная опека;
— растворение в заботе о других;
130

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— болезненная потребность быть нужным;
— истощение от постоянного эмоционального кормления;
— обида, если забота не возвращается;
— склонность ставить чужие нужды выше собственных до самоутраты.
Причины блоков или нарушений
— дефицит материнского тепла в детстве;
— использование заботы как обязанности, а не как живого чувства;
— эмоциональное выгорание;
— опыт, когда нежность была отвергнута;
— страх зависимости;
— родовые сценарии жертвенного материнства.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я питаю мир нежностью и не забываю питать себя. Моё сердце умеет утешать и сохранять полноту».
Кристаллы: розовый кварц, кунцит, лунный камень, родохрозит.
Эфирные масла: роза, ваниль, нероли, ромашка.
Питание:
— тёплое молоко или его мягкие растительные аналоги;
— овсяные и сливочные текстуры;
— супы;
— мёд в умеренности;
— продукты, дающие чувство мягкой насыщенности и покоя.
Простые бытовые привычки:
— замечать, когда забота превращается в истощение;
— создавать уют вокруг себя, а не только для других;
— класть левую ладонь на грудь в минуты тревоги;
— спрашивать себя: «Чем я могу напитать себя так же бережно, как питаю других?»

131

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

47. Стана-Правая
Если левая грудь питает, правая — охраняет это питание, удерживает пространство, не
даёт жизни рассеяться.
Стана-Правая — это образ руки, прикрывающей огонь от ветра. Это поддерживающая
сила, не громкая, но надёжная; это способность не просто дать тепло, но и сохранить его, защитить слабое, выстоять рядом, когда мир холоден.
Здесь материнская энергия становится не только кормящей, но и оберегающей.
Название:
Стана-Правая (Stana) — «грудь», «кормящая грудь»; правый аспект питающе-защитного
сердечного центра.
Расположение:
Область правой молочной железы, верхней части груди и тонкого поля поддерживающей,
охраняющей силы.
Цвет: золотисто-розовый, тёплый зелёный с янтарным отсветом.
Стихия: земля опоры, огонь защиты, воздух сердечной стойкости.
Мандала Станы-Правой — светящаяся чаша под защитным полукругом.
Это питание, окружённое силой, нежность, умеющая держать границу.
Геометрический символ: чаша под аркой; круг в защитном кольце; лотос с внешним
щитом.
Ключевое право:
Право защищать жизнь, поддерживать и быть надёжной опорой.
Психологический и эмоциональный аспект:
Стана-Правая отвечает за:
— поддерживающую силу;
— защиту уязвимого;
— сохранение тепла;
— устойчивость в заботе;
— умение держать пространство;
— сердечные границы;
— надёжность;
— способность помогать без растворения.
Это центр зрелой заботы, которая не только питает, но и умеет сказать миру: «сюда —
с бережностью».
Духовный смысл чакры
Урок Станы-Правой: любовь должна уметь защищать то, что питает.
Она помогает:
— соединять мягкость и силу;
— выстраивать границы без ожесточения;
— быть опорой, не превращаясь в контролёра;
— защищать слабое без агрессии;
— не путать заботу с ложным спасением.
Демон чакры:
Контроль под видом заботы и страх, что без постоянного напряжения всё разрушится.
Органы и системы:
— правая молочная железа;
— грудная клетка;
— мышцы грудного пояса;
132

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— лимфатические узлы данной области;
— правая рука как продолжение жеста защиты и поддержки;
— дыхание как способ удержания внутренней устойчивости.
Эндокринная система:
Связь с тимусом и гормонально-эмоциональной осью, влияющей на чувство безопасности и заботы.
Биджа-мантра: ЯМ-РАМ или ХРИМ в защитном аспекте.
Музыкальная нота: Ми-Фа.
Стана-Правая связана с эмоциями:
— надёжность;
— тревога за близких;
— готовность защищать;
— внутренняя собранность;
— страх потери;
— сердечная стойкость.
Чакра поддерживает качества:
— опора;
— верность;
— способность охранять слабое;
— устойчивость в любви;
— мягкие, но ясные границы;
— зрелая ответственность.
Чакра влияет:
— на мышление — помогая думать о последствиях и сохранности;
— на чувства — усиливая защитный аспект любви;
— на отношения — делая человека надёжным и поддерживающим;
— на решения — склоняя к тем шагам, которые сохраняют жизнь, безопасность и устойчивость.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— умеет поддерживать без давления;
— держит границы спокойно;
— защищает без агрессии;
— не бросает в трудный момент;
— надёжен в любви и заботе;
— умеет быть сильным, не теряя нежности.
В повседневности это выражается в ответственности, устойчивости, умении держать
слово, защищать близких, поддерживать проекты и отношения на длинной дистанции.
Недостаточная активность
— слабые границы в заботе;
— ощущение, что человек не может никого поддержать;
— страх брать на себя защитную функцию;
— нестабильность;
— уход от ответственности;
— внутреннее бессилие при виде чужой уязвимости.
Избыточная активность
— гиперконтроль;
— удушающая опека;
— тревожное удерживание близких;
133

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— жёсткость под видом защиты;
— неспособность доверить другому его путь;
— хроническое напряжение в роли «я должен всё удержать».
Причины блоков или нарушений
— ранняя необходимость быть взрослым;
— страх потери близких;
— опыт небезопасности;
— семейные сценарии гиперконтроля;
— недоверие к жизни;
— выгорание от постоянной ответственности.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я поддерживаю мягко и надёжно. Моя сила защищает любовь, не превращая её в контроль».
Кристаллы: родонит, зелёный авантюрин, гранат, солнечный камень.
Эфирные масла: ладан, бергамот, кедр, роза.
Питание:
— тёплая, заземляющая пища;
— орехи;
— корнеплоды;
— зелёные овощи;
— продукты, поддерживающие сердце и нервную устойчивость.
Простые бытовые привычки:
— помогать без навязывания;
— отслеживать, где забота превращается в контроль;
— дышать глубже, прежде чем «спасать»;
— спрашивать себя: «Я сейчас поддерживаю или удерживаю из страха?»

134

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

48. Хрит-Передний
Передняя проекция тайного сердечного центра — это дверь в сокровенное сострадание,
которое не нуждается в свидетелях.
Хрит-Передний — не обычное эмоциональное сердце и не социальная доброта. Это более
тонкий, тайный лотос, где рождается милосердие без гордости, любовь без требования, отклик
без желания быть замеченным.
Здесь сердце перестаёт любить ради обмена и начинает любить потому, что узнало в
другом ту же ранимую бесконечность.
Название:
Хрит-Передний (Hrit) — «сердечное ядро», «тайное сердце»; передняя проекция сокровенного сердечного центра.
Расположение:
Передняя проекция тайного сердечного центра в середине груди, чуть глубже обычного
сердечного поля.
Цвет: изумрудно-розовый с бело-золотым ядром.
Стихия: воздух сострадания, эфир милосердия.
Мандала Хрита-Переднего — тайный лотос внутри сердца, скрытый за мягким световым кругом.
Это не внешняя любовь, а её сокровенный источник.
Геометрический символ: лотос в круге; маленькое пламя в чаше; шестиконечная
звезда с внутренней бинду.
Ключевое право:
Право сострадать глубоко, тихо и безусловно.
Психологический и эмоциональный аспект:
Хрит-Передний отвечает за:
— сокровенное сострадание;
— милосердие;
— нежную духовную эмпатию;
— способность любить без требования;
— сердечную молитву;
— глубинное принятие чужой боли;
— тонкое прощение;
— бескорыстный отклик души.
Это центр тех мгновений, когда человек не просто сочувствует, а внутренне благословляет жизнь даже в её раненом проявлении.
Духовный смысл чакры
Урок Хрита-Переднего: истинное сострадание не спасает из гордыни — оно присутствует
из любви.
Она помогает:
— смягчать сердце без потери границ;
— исцелять раны жестокости;
— развивать милосердие;
— переходить от эмоциональной реакции к сердечному присутствию;
— любить без торговли и ожидания вознаграждения.
Демон чакры:
Ожесточение сердца и скрытая обида на жизнь, мешающая сострадать безусловно.
Органы и системы:
135

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— центр груди;
— сердце;
— лёгкие;
— дыхание как носитель сердечного присутствия;
— тимическая область;
— передняя поверхность грудины;
— общее состояние грудного раскрытия.
Эндокринная система:
Тимус как символ нежности, доверия жизни и духовного иммунитета сердца.
Биджа-мантра: ЯМ или ХРИМ-ЯМ.
Музыкальная нота: Фа.
Хрит-Передний связан с эмоциями:
— сострадание;
— милосердие;
— благоговение;
— ранимость;
— глубокая сердечная нежность;
— боль от чужой боли.
Чакра поддерживает качества:
— эмпатия высокого порядка;
— способность прощать;
— мягкость;
— сердечная зрелость;
— духовная любовь;
— тихая доброта.
Чакра влияет:
— на мышление — делая его менее жестоким и более человечным;
— на чувства — углубляя переживание связи со всеми существами;
— на отношения — превращая их из обмена в присутствие;
— на решения — добавляя милосердие, совесть и глубинную этику.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— умеет сострадать без драматизации;
— не черствеет от боли мира;
— способен прощать;
— остаётся мягким, не становясь слабым;
— чувствует святость жизни;
— любит не только тех, кто удобен и близок.
В повседневности это выражается в тихой доброте, бережном отношении к людям, способности поддержать без осуждения, внутренней благородной мягкости.
Недостаточная активность
— эмоциональная закрытость;
— цинизм;
— трудность прощать;
— ожесточение;
— равнодушие к чужой боли;
— стыд за собственную нежность.
Избыточная активность
— болезненная ранимость;
136

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— растворение в чужих страданиях;
— отсутствие границ;
— привычка страдать за всех;
— духовное самопожертвование;
— истощение от невозможности отделить сострадание от слияния.
Причины блоков или нарушений
— сердечные травмы;
— предательство;
— глубокая обида;
— подавленная печаль;
— духовное разочарование;
— жизнь в среде, где мягкость считалась слабостью.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Моё сердце мягко и мудро. Я сострадаю глубоко, не теряя себя и не закрываясь от
жизни».
Кристаллы: розовый кварц, изумруд, кунцит, зелёный кальцит.
Эфирные масла: роза, ладан, нероли, мелисса.
Питание:
— зелёные овощи;
— тёплые лёгкие блюда;
— травяные чаи для успокоения;
— продукты, поддерживающие сердце;
— мягкая, не перегружающая пища.
Простые бытовые привычки:
— делать паузу, прежде чем осудить;
— класть обе ладони на центр груди в минуты боли;
— практиковать тихую благодарность и внутреннее благословение;
— спрашивать себя: «Могу ли я сейчас быть мягче, не предавая правду?»

137

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

49. Хрит-Задний
У сердца есть лицо, обращённое к миру, и есть спина, обращённая к памяти.
Если переднее сердце любит, страдает, раскрывается и ищет прикосновения, то заднее
сердце хранит то, что не было сказано, оплакано, отпущено. Между лопатками, там, где человек не видит себя сам, лежат невидимые крылья Анахаты — крылья боли, выносливости, прощения и освобождения.
Хрит-Задний — это тайная тыльная сторона любви. Здесь копятся старые удары, предательства, утраты и одновременно — сила распрямиться, развернуть плечи и вновь дышать
полной грудью.
Название:
Хрит-Задний (Hṛt) — от корня «сердце», «сердечная сущность»; в данном аспекте —
задняя проекция сердечного центра, «тыльное сердце».
Расположение:
Задняя проекция сердца между лопатками, в центре верхней части спины, на уровне
сердечной области.
Цвет: изумрудно-зелёный с дымчато-розовым и серебряным отблеском.
Стихия: воздух памяти, эфир освобождения.
Мандала Хрит-Заднего — крылья, раскрывающиеся из скрытого сердечного круга.
Это не фронтальная роза сердца, а его невидимая спинная янтра: место, где боль превращается в силу полёта.
Геометрический символ: круг с двумя симметричными дугами-крыльями; шестиконечная звезда в ореоле перьев.
Ключевое право:
Право отпустить старую боль и расправить внутренние крылья.
Психологический и эмоциональный аспект:
Хрит-Задний отвечает за:
— память сердечных ран;
— скрытую печаль;
— глубинное чувство уязвимости;
— способность нести боль без ожесточения;
— прощение;
— освобождение от эмоционального груза прошлого;
— внутреннюю опору после утраты;
— ощущение невидимой поддержки за спиной.
Это центр тех переживаний, которые человек редко показывает лицом, но долго носит
позвоночником и лопатками.
Духовный смысл чакры
Урок Хрит-Заднего: сердце должно не только открываться, но и уметь отпускать то, что
пронзило его сзади.
Она помогает:
— переживать предательство без окончательного закрытия;
— отпускать эмоциональные крючья прошлого;
— исцелять глубинную скорбь;
— возвращать сердцу способность доверять жизни;
— превращать страдание в сострадание, а не в броню.
Демон чакры:
Застарелая боль и обида, превратившиеся в спинной панцирь.
138

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

чами.

Когда Хрит-Задний блокирован, человек словно носит невидимые стрелы в крыльях.
Органы и системы:
— верхняя часть спины;
— область между лопатками;
— грудной отдел позвоночника;
— задняя проекция сердца и лёгких;
— дыхательная глубина;
— мышцы плечевого пояса;
— нервное напряжение, связанное с эмоциональной защитой.
Эндокринная система:
Тимус как символ сердечной уязвимости, доверия и иммунной чувствительности.
Биджа-мантра: ЯМ в глубоком, протяжном резонансе.
Музыкальная нота: Фа.
Хрит-Задний связан с эмоциями:
— печаль;
— тоска;
— скрытая обида;
— горечь;
— прощение;
— освобождение;
— чувство поддержки или, наоборот, ощущение, что «за спиной пусто».
Чакра поддерживает качества:
— эмоциональная выносливость;
— глубина переживания;
— способность отпускать;
— смелость снова раскрыть сердце;
— благородное прощение;
— внутренние крылья после падения.
Чакра влияет:
— на мышление — окрашивая восприятие прошлого в свет или тяжесть;
— на чувства — определяя, насколько легко человек отпускает старые привязанности;
— на отношения — усиливая либо доверие, либо ожидание удара;
— на решения — заставляя либо закрываться, либо идти вперёд с расправленными пле-

Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— умеет отпускать прошлые раны;
— не живёт в вечной настороженности;
— чувствует внутреннюю спину, опору и достоинство;
— способен пережить боль, не превратив её в ожесточение;
— дышит глубже;
— ощущает, что у любви есть не только ранимость, но и крылья.
В повседневности это проявляется в прямой осанке, меньшей подозрительности, способности не тянуть старые обиды в новые отношения и внутреннем ощущении поддержки.
Недостаточная активность
— эмоциональная закрытость;
— зажатость между лопатками;
— ощущение хронической печали;
— страх повторного предательства;
139

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— привычка «не ждать ничего хорошего»;
— сутулость как психологическая броня.
Избыточная активность
— чрезмерная сентиментальность к прошлому;
— застревание в старых историях;
— драматизация сердечных ран;
— болезненная потребность в спасении;
— попытка жить одной только болью как идентичностью;
— эмоциональное саморасщепление между прошлым и настоящим.
Причины блоков или нарушений
— предательство;
— потеря близкого;
— детское ощущение, что любви нельзя доверять;
— непрожитое горе;
— эмоциональное одиночество;
— привычка скрывать боль и держать спину в напряжении;
— отсутствие безопасного опыта прощения.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я отпускаю старую боль. Мои внутренние крылья раскрываются, и сердце снова дышит
свободно».
Кристаллы: розовый кварц, зелёный авантюрин, хризопраз, родонит.
Эфирные масла: роза, нероли, лаванда, ель.
Питание:
— тёплая зелёная пища;
— травяные настои для нервной системы;
— листовая зелень;
— лёгкие супы;
— продукты, поддерживающие сердце и дыхание;
— достаточное количество воды.
Простые бытовые привычки:
— осознанно расправлять плечи несколько раз в день;
— дышать в область между лопатками;
— писать письма прощения, даже если они не будут отправлены;
— задавать себе вопрос: «Что я всё ещё несу за спиной, хотя могу отпустить?»

140

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

50. Анахата-Левая Дуга
Сердце не является только центром — у него есть края, дуги, поля, полутени и лепестки.
Левая дуга Анахаты — это мягкий, принимающий, женский край любви. Она не требует, не доказывает, не захватывает. Она умеет быть чашей, пространством, утешением, присутствием.
Здесь любовь переживается как принятие, как сострадание, как способность обнимать
мир не властью, а нежностью.
Название:
Анахата-Левая Дуга (Anāhata) — «неударный звук», «сердечный центр»; левый дуговой
аспект Анахаты, связанный с женской природой любви.
Расположение:
Левый энергетический край сердца, тонкое поле слева от центральной сердечной области.
Цвет: розово-зелёный, жемчужно-изумрудный с лунным отливом.
Стихия: воздух любви, вода принятия.
Мандала Левой Дуги — полумесяц сердца, держащий розовый свет в зелёной чаше.
Это не острие любви, а её мягкая дуга — сторона, которая принимает и согревает.
Геометрический символ: левая сердечная дуга; чаша; полукруг, обнимающий шестиконечную звезду.
Ключевое право:
Право любить мягко, принимать и быть принимающим присутствием.
Психологический и эмоциональный аспект:
Анахата-Левая Дуга отвечает за:
— принятие;
— нежность;
— сострадание;
— эмпатию;
— способность быть рядом;
— умение давать эмоциональное пространство;
— любовь как заботу и согревание;
— доверие к мягкости.
Это сердечный аспект, через который человек не завоёвывает любовь, а позволяет ей
течь.
Духовный смысл чакры
Урок Левой Дуги: истинная любовь умеет вместить, не поглощая.
Она помогает:
— раскрывать сострадательное сердце;
— принимать чужую уязвимость без осуждения;
— учиться любви как присутствию, а не контролю;
— исцелять страх нежности;
— позволять себе мягкость как силу, а не слабость.
Демон чакры:
Отверженность и страх быть непринятым.
При блоке человек либо боится открываться, либо растворяется в чужих нуждах.
Органы и системы:
— левая сторона грудной клетки;
— сердечная область;
— левое лёгкое;
141

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— левая рука как канал объятия и принятия;
— плечевой пояс;
— дыхание в зоне сердца.
Эндокринная система:
Тимус как сердечная железа доверия, чувствительности и мягкой иммунной силы.
Биджа-мантра: ЯМ в мягком, принимающем аспекте.
Музыкальная нота: Ми.
Анахата-Левая Дуга связана с эмоциями:
— нежность;
— сочувствие;
— доверие;
— ранимость;
— потребность в близости;
— мягкое сострадание.
Чакра поддерживает качества:
— эмпатия;
— заботливость;
— принимающее присутствие;
— душевная теплота;
— способность утешать;
— женская сердечная мудрость.
Чакра влияет:
— на мышление — делая его более сердечным и человечным;
— на чувства — усиливая способность сопереживать;
— на отношения — создавая атмосферу принятия;
— на решения — позволяя учитывать не только цель, но и душу происходящего.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— умеет любить мягко;
— не боится проявлять нежность;
— создаёт ощущение безопасности рядом с собой;
— умеет принимать чувства другого, не подавляя их;
— не стыдится своей ранимости;
— остаётся сердечным даже в сложных ситуациях.
В повседневности это выражается в заботе, душевной деликатности, умении выслушать,
согреть, обнять, быть рядом без попытки немедленно исправить или контролировать.
Недостаточная активность
— эмоциональная холодность;
— страх нежности;
— неспособность принимать любовь;
— закрытость;
— недоверие к близости;
— ощущение, что мягкость опасна.
Избыточная активность
— растворение в другом;
— болезненная жертвенность;
— зависимость от нужности;
— чрезмерная эмоциональная вовлечённость;
— трудность держать границы;
142

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— любовь как самоотречение.
Причины блоков или нарушений
— детское непринятие;
— дефицит материнского тепла;
— опыт эмоционального отвержения;
— страх быть использованным;
— привычка заслуживать любовь;
— культура, высмеивающая мягкость и чувствительность.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я люблю мягко и достойно. Моя нежность — это сила, а моё сердце умеет принимать».
Кристаллы: розовый кварц, кунцит, зелёный кальцит, морганит.
Эфирные масла: роза, герань, нероли, мелисса.
Питание:
— тёплая мягкая пища;
— зелёные овощи;
— розовые ягоды и фрукты;
— травяные чаи, успокаивающие сердце;
— умеренность в тяжёлой и грубой пище.
Простые бытовые привычки:
— обнимать близких осознанно;
— позволять себе принимать помощь;
— говорить мягкие слова без смущения;
— спрашивать себя: «Могу ли я сейчас просто быть рядом, не спасая и не контролируя?»

143

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

51. Анахата-Правая Дуга
Если левая дуга сердца принимает, правая — излучает.
Это мужской аспект любви: не менее сердечный, но более направленный, ясный, защищающий, действующий. Анахата-Правая Дуга — это любовь как поступок, как верность, как
выбор встать рядом, прикрыть, удержать пространство, сделать шаг навстречу.
Здесь сердце перестаёт быть только чувствованием и становится благородным действием.
Название:
Анахата-Правая Дуга (Anāhata) — правый дуговой аспект сердечного центра, связанный
с мужской природой любви, защитой и направленным сердечным действием.
Расположение:
Правый энергетический край сердца, тонкое поле справа от центральной сердечной области.
Цвет: изумрудно-золотой с розовым внутренним свечением.
Стихия: воздух сердечной воли, огонь благородного действия.
Мандала Правой Дуги — сердечная дуга, из которой исходит луч.
Это аспект любви, который не только чувствует, но и воплощает.
Геометрический символ: правая дуга; сердечный полукруг с исходящей стрелой света;
шестиконечная звезда с лучом.
Ключевое право:
Право любить действием, защищать и проявлять сердечную силу.
Психологический и эмоциональный аспект:
Анахата-Правая Дуга отвечает за:
— сердечную инициативу;
— защиту;
— верность;
— благородство;
— любовь как поступок;
— способность выражать чувства действием;
— активное участие;
— внутреннее рыцарство.
Это центр, через который любовь становится не только переживанием, но и формой
ответственности.
Духовный смысл чакры
Урок Правой Дуги: любовь должна уметь не только принимать, но и действовать.
Она помогает:
— соединять сердце и волю;
— проявлять заботу через реальные шаги;
— защищать без агрессии;
— любить зрелым выбором, а не только эмоцией;
— воплощать благородство в повседневности.
Демон чакры:
Жёсткость, возникающая, когда защита теряет связь с нежностью и превращается в контроль или доминирование.
Органы и системы:
— правая сторона грудной клетки;
— сердечно-лёгочная зона;
— правая рука как канал действия и отдачи;
144

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— плечевой пояс;
— дыхательная амплитуда сердца;
— мышечный корсет верхней части корпуса.
Эндокринная система:
Тимус как центр сердечной силы, открытости и благородной стойкости.
Биджа-мантра: ЯМ в более направленном и активном резонансе.
Музыкальная нота: Соль.
Анахата-Правая Дуга связана с эмоциями:
— верность;
— решимость;
— забота;
— благородство;
— сердечная смелость;
— страх быть отвергнутым после проявления.
Чакра поддерживает качества:
— надёжность;
— способность защищать;
— деятельная любовь;
— честь;
— искреннее участие;
— сердечная зрелость.
Чакра влияет:
— на мышление — помогая видеть, где любовь требует действия;
— на чувства — придавая им форму и направление;
— на отношения — раскрывая инициативу, опору и надёжность;
— на решения — делая возможным выбор в пользу сердца, даже если это требует усилия.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— умеет проявлять любовь делом;
— защищает без подавления;
— остаётся верным;
— способен на благородный поступок;
— действует из сердца, а не из желания казаться хорошим;
— не боится быть опорой.
В повседневности это выражается в ответственности, надёжности, умении поддержать
конкретным действием, способности быть рядом не только словом, но и поступком.
Недостаточная активность
— пассивность в любви;
— страх действовать сердцем;
— уклонение от ответственности;
— неспособность проявлять заботу на деле;
— эмоциональная отстранённость;
— желание любить «внутри», не рискуя выражением.
Избыточная активность
— контроль под видом заботы;
— навязчивое спасательство;
— гиперответственность;
— давление «ради твоего блага»;
— сердечная жесткость;
145

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— стремление заслужить любовь постоянными подвигами.
Причины блоков или нарушений
— опыт отвержения после открытого проявления чувств;
— запрет на слабость у мужчин или активность у женщин;
— семейные модели жёсткого контроля;
— страх уязвимости;
— убеждение, что любовь нужно доказывать чрезмерным действием;
— нехватка примера зрелой сердечной силы.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я проявляю любовь зрелым действием. Моя сердечная сила благородна, ясна и
бережна».
Кристаллы: малахит, зелёный авантюрин, гранат в мягком сердечном аспекте, розовый
кварц.
Эфирные масла: кедр, роза, бергамот, ладан.
Питание:
— зелёные овощи;
— продукты, поддерживающие сердце;
— тёплая насыщенная, но не тяжёлая пища;
— ягоды;
— достаточное количество воды;
— баланс между питательностью и лёгкостью.
Простые бытовые привычки:
— выражать заботу конкретным действием, а не только словами;
— проверять, не превращается ли помощь в контроль;
— делать маленькие благородные поступки ежедневно;
— спрашивать себя: «Как любовь может проявиться через мой сегодняшний выбор?»

146

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

52. Наби
Пупок — это не просто след рождения. Это первый узел союза, первая печать питания,
первая дверца воплощения.
Через Наби человек когда-то был буквально соединён с жизнью через другого. И даже
после разрыва пуповины этот центр продолжает хранить память: о матери, о питании, о безопасности, о праве быть воплощённым, о первичном доверии миру.
Наби — это солнечный узел жизни в её самой древней и телесной форме. Здесь живёт
центр вхождения в земное существование.
Название:
Наби (Nābhi) — «пупок», «центр пуповины», «средоточие жизненной связи».
Расположение:
Пупок и центральная область вокруг него; первичный узел жизненной связи с матерью,
питанием и центром воплощения.
Цвет: золотисто-жёлтый с тёплым янтарным свечением.
Стихия: огонь жизни, земля воплощения.
Мандала Наби — солнечный круг с центральной точкой-пупом, от которого расходятся
нити жизни.
Это знак того древнего канала, через который человек впервые получал питание и право
существовать.
Геометрический символ: круг с бинду; солнечное колесо; восьмилучевой пупочный
диск.
Ключевое право:
Право жить, питаться, быть воплощённым и занимать своё место в мире.
Психологический и эмоциональный аспект:
Наби отвечает за:
— базовое чувство жизненной связи;
— питание;
— воплощённость;
— инстинкт выживания;
— внутренний центр тяжести;
— ощущение «я есть» в теле;
— отношение к зависимости и автономии;
— связь с матерью и ранним опытом получения.
Это центр, где соединяются жизнь, еда, телесность, первичная безопасность и право
существовать.
Духовный смысл чакры
Урок Наби: воплощение — это не падение духа, а согласие жить на земле.
Она помогает:
— принять своё тело;
— исцелять ранние дефициты безопасности;
— восстановить контакт с базовым доверием к жизни;
— учиться получать питание без стыда;
— почувствовать устойчивость своего земного присутствия.
Демон чакры:
Первичный страх нехватки — страх, что не хватит питания, поддержки, места, жизни.
Органы и системы:
— пупочная область;
147

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— тонкий кишечник;
— пищеварительный огонь;
— брюшной центр;
— вегетативная регуляция;
— обменные процессы;
— мышечный центр корпуса.
Эндокринная система:
Связь с поджелудочной железой и метаболической регуляцией; также символически с
надпочечниками через тему выживания.
Биджа-мантра: РАМ.
Музыкальная нота: До.
Наби связана с эмоциями:
— базовое доверие;
— тревога нехватки;
— телесная укоренённость;
— чувство питания;
— страх быть оставленным без ресурса;
— благодарность жизни.
Чакра поддерживает качества:
— воплощённость;
— устойчивость;
— жизнеспособность;
— способность получать;
— контакт с телесным центром;
— первичная сила выживания.
Чакра влияет:
— на мышление — задавая фон безопасности или тревоги;
— на чувства — определяя, насколько человек ощущает себя «имеющим право быть»;
— на отношения — через способность принимать заботу и ресурс;
— на решения — через базовую уверенность или дефицитарный импульс.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— ощущает телесный центр;
— спокойно относится к теме питания и получения;
— чувствует, что имеет право жить и занимать место;
— не впадает в панику дефицита;
— легче восстанавливается после нагрузки;
— связан с телом и земной реальностью.
В повседневности это выражается в устойчивом аппетите, более спокойном отношении
к деньгам и ресурсу, лучшем контакте с телом, меньшей тревоге выживания и естественной
собранности в центре живота.
Недостаточная активность
— слабое чувство телесного центра;
— тревога нехватки;
— оторванность от тела;
— проблемы с получением поддержки;
— ощущение, что «меня не удерживает жизнь»;
— пищевые перекосы из-за дефицитарного фона.
Избыточная активность
148

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— зацикленность на выживании;
— жадность;
— чрезмерная озабоченность едой, ресурсом, безопасностью;
— гиперконтроль в материальных вопросах;
— страх потери питания и комфорта;
— зависимость от ощущения наполненности.
Причины блоков или нарушений
— ранний опыт нехватки;
— напряжённые отношения с матерью;
— травма отделения;
— стыд за потребности;
— хронический стресс выживания;
— нерегулярное питание;
— отсутствие телесной устойчивости и режима.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я имею право жить, получать питание и быть воплощённым. Жизнь поддерживает
меня».
Кристаллы: янтарь, цитрин, жёлтый кальцит, тигровый глаз.
Эфирные масла: имбирь, сладкий апельсин, фенхель, кардамон.
Питание:
— тёплая регулярная пища;
— злаки;
— корнеплоды;
— супы;
— мягкие пряности, разжигающие пищеварительный огонь;
— режим питания без крайностей.
Простые бытовые привычки:
— класть ладонь на пупок и дышать в центр живота;
— есть без спешки;
— отслеживать дефицитарные мысли;
— спрашивать себя: «Чувствую ли я сейчас, что жизнь меня держит?»

149

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

53. Наби-Левая
Слева от пупка проходит принимающая ветвь жизненной силы — мягкий ток, через который энергия не завоёвывается, а впускается.
Наби-Левая — это лунная сторона брюшного центра, способность принимать питание,
поддержку, заботу, тепло, отдых и саму жизнь без стыда и напряжённой борьбы.
Если центральная Наби утверждает: «Я живу», то Наби-Левая шепчет: «Я позволяю
жизни войти».
Название:
Наби-Левая (Nābhi) — левый аспект пупочного центра; принимающая ветвь жизненной
силы.
Расположение:
Левая сторона от пупка, в нижне-средней части живота, в зоне приёма и накопления
жизненной энергии.
Цвет: мягкий золотисто-персиковый с серебристым оттенком.
Стихия: вода питания, земля принятия.
Мандала Наби-Левой — полукруглая чаша, собирающая солнечный нектар.
Это ветвь жизненности, направленная внутрь, к принятию и насыщению.
Геометрический символ: левая дуга вокруг центрального круга; чаша; полумесяц у
пупочного солнца.
Ключевое право:
Право принимать жизненную силу, питание и поддержку без вины.
Психологический и эмоциональный аспект:
Наби-Левая отвечает за:
— способность получать;
— принятие помощи;
— насыщение;
— доверие к поддержке;
— телесное чувство «мне можно»;
— отдых и восстановление;
— принятие заботы;
— глубинное согласие на питание жизнью.
Это важнейший центр для тех, кто привык только отдавать, терпеть и справляться.
Духовный смысл чакры
Урок Наби-Левой: получение — не слабость, а закон жизни.
Она помогает:
— исцелять стыд потребности;
— восстанавливать способность принимать любовь и ресурс;
— прекращать внутреннюю войну с собственными нуждами;
— входить в более мягкий союз с телом;
— учиться насыщению без жадности и чувства долга.
Демон чакры:
Стыд потребности и страх зависимости.
Из-за них человек запрещает себе принимать даже то, что ему жизненно необходимо.
Органы и системы:
— левая сторона живота;
— кишечник;
— брюшная чувствительность;
150

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— процессы усвоения;
— восстановительные механизмы;
— мягкая вегетативная регуляция;
— приём и накопление энергии в теле.
Эндокринная система:
Связь с поджелудочной железой и обменом веществ; символически — с гормональной
темой насыщения и усвоения.
Биджа-мантра: ВАМ-РАМ в мягком резонансе.
Музыкальная нота: Ре.
Наби-Левая связана с эмоциями:
— доверие;
— восприимчивость;
— благодарность;
— стыд просить;
— страх быть обязанным;
— облегчение от насыщения.
Чакра поддерживает качества:
— умение принимать;
— телесная мягкость;
— чувствительность к нуждам;
— способность восстанавливаться;
— согласие на поддержку;
— уважение к своим потребностям.
Чакра влияет:
— на мышление — уменьшая дефицитарное напряжение;
— на чувства — создавая больше внутреннего дозволения;
— на отношения — помогая не только давать, но и получать;
— на решения — позволяя выбирать не только подвиг, но и питание, отдых, ресурс.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— умеет принимать помощь без унижения;
— чувствует свои потребности;
— не стыдится отдыха;
— хорошо восстанавливается;
— не отталкивает заботу;
— умеет насыщаться тем, что приходит.
В повседневности это выражается в спокойном принятии поддержки, лучшем отдыхе,
меньшем внутреннем дефиците, более здоровом отношении к еде, деньгам, любви и вниманию.
Недостаточная активность
— неспособность принимать помощь;
— чувство вины за собственные потребности;
— хроническое истощение;
— отказ от заботы;
— стыд просить;
— внутреннее убеждение «я должен справляться сам».
Избыточная активность
— пассивная зависимость;
— жадное впитывание ресурса;
— эмоциональная ненасытность;
151

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— ожидание, что другие будут постоянно подпитывать;
— слабые границы в получении;
— инфантильная позиция.
Причины блоков или нарушений
— дефицит заботы в детстве;
— опыт унижения за просьбы;
— родительские послания о том, что нуждаться стыдно;
— страх быть должным;
— хроническое переутомление;
— привычка ценить себя только через отдачу.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Мне можно получать. Я принимаю поддержку, питание и заботу с достоинством и благодарностью».
Кристаллы: лунный камень, жёлтый кальцит, медовый янтарь, карнеол в мягком
аспекте.
Эфирные масла: сладкий апельсин, ваниль, фенхель, ромашка.
Питание:
— тёплая питательная пища;
— каши;
— мягкие супы;
— корнеплоды;
— продукты, дающие чувство насыщения и безопасности;
— регулярность в еде.
Простые бытовые привычки:
— принимать помощь, не оправдываясь;
— есть медленно и с вниманием к насыщению;
— разрешать себе отдых до истощения, а не после;
— спрашивать себя: «Что я могу сегодня принять от жизни без чувства вины?»

152

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

54. Наби-Правая
Справа от пупка скрыт огненный рукав внутренней реки — ветвь, по которой энергия
перестаёт быть просто запасом и становится движением.
Наби-Правая — это не центр созерцания, а центр распределения, импульса, активного
перераспределения силы в действие. Если центральный живот хранит жизнь, то правая сторона
пупочной области решает, куда эта жизнь будет направлена: в труд, в выбор, в волю, в поступок,
в ответ.
Здесь энергия приобретает вектор. Здесь внутреннее топливо ищет выход в мир.
Название:
Наби-Правая (Nābhi) — «пупок», «пупочный центр»; правый аспект — активная ветвь
распределения энергии.
Расположение:
Правая сторона от пупка, в средней части живота; тонкий канал активного перераспределения жизненной силы.
Цвет: золотисто-жёлтый, янтарный, иногда с красноватым солнечным отливом.
Стихия: огонь движения, солнечная прана.
Мандала Наби-Правой — солнечный круг с отходящим вправо лучом, как знак энергии,
выбирающей направление.
Это центр расходования силы не в хаос, а в цель.
Геометрический символ: круг с исходящей стрелой; треугольник, направленный
вправо; солнечное колесо.
Ключевое право:
Право направлять свою силу в действие.
Психологический и эмоциональный аспект:
Наби-Правая отвечает за:
— активное распределение энергии;
— готовность действовать;
— мобилизацию внутренних ресурсов;
— способность включаться в задачу;
— внутреннюю собранность;
— энергетическую направленность;
— выход из пассивности;
— преобразование намерения в усилие.
Это центр тех моментов, когда человек не просто чувствует силу, а знает, куда её приложить.
Духовный смысл чакры
Урок Наби-Правой: сила должна течь, иначе она начинает жечь изнутри.
Она помогает:
— переводить избыток внутренней энергии в созидательное действие;
— преодолевать вялость и откладывание;
— учиться расходовать силу осознанно;
— соединять волю и внутренний ритм;
— переставать расплёскивать энергию на хаос и раздражение.
Демон чакры:
Раздражённая импульсивность или бесплодная активность.
Когда этот центр блокируется, энергия либо тухнет, либо вырывается рывками и разрушает больше, чем созидает.
153

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

Органы и системы:
— правая область живота рядом с пупком;
— тонкий кишечник;
— мышечный корсет живота;
— процессы распределения энергии после пищеварения;
— вегетативная нервная регуляция активности;
— общая работоспособность тела.
Эндокринная система:
Косвенная связь с поджелудочной железой и надпочечниками как регуляторами обмена
энергии и мобилизации ресурсов.
Биджа-мантра: РАМ.
Музыкальная нота: Ми.
Наби-Правая связана с эмоциями:
— решимость;
— деловая собранность;
— внутренний подъём;
— раздражение;
— нетерпение;
— готовность к активному отклику.
Чакра поддерживает качества:
— инициативность;
— энергичность;
— направленность;
— умение включаться в задачи;
— способность доводить импульс до действия.
Чакра влияет:
— на мышление — делая его более прикладным и ориентированным на результат;
— на чувства — усиливая ощущение внутреннего тонуса;
— на отношения — добавляя активность, инициативу, способность брать на себя шаг;
— на решения — позволяя не только хотеть, но и начинать.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— чувствует ровный запас энергии;
— умеет включаться без суеты;
— действует вовремя;
— не откладывает очевидно назревшее;
— умеет распределять силы;
— работает с отдачей, не сжигая себя.
В повседневности это выражается в продуктивности, здоровой инициативе, способности
доводить начатое до следующего этапа и не тонуть в прокрастинации.
Недостаточная активность
— вялость;
— слабая инициативность;
— ощущение «не могу собраться»;
— откладывание действий;
— пассивное ожидание внешнего толчка;
— телесная слабость в области живота;
— чувство истощения даже без большой нагрузки.
Избыточная активность
154

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— суетливость;
— гиперактивность;
— нетерпение;
— раздражительность;
— поспешные решения;
— трудоголизм;
— нервное напряжение в правой части живота;
— невозможность расслабиться без чувства вины.
Причины блоков или нарушений
— страх действовать самостоятельно;
— наказание за инициативу в детстве;
— подавленный гнев;
— культ постоянной продуктивности;
— хронический стресс;
— неумение отдыхать;
— привычка расходовать силы рывками.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я направляю свою энергию мудро и спокойно. Моё действие рождается из внутренней
силы, а не из суеты».
Кристаллы: цитрин, тигровый глаз, янтарь, золотистый кальцит.
Эфирные масла: имбирь, розмарин, апельсин, чёрный перец.
Питание:
— тёплая пища;
— злаки;
— корнеплоды;
— умеренно согревающие специи;
— блюда, поддерживающие пищеварительный огонь;
— отказ от переедания и резких перепадов питания.
Простые бытовые привычки:
— начинать день с одного чёткого действия, а не с рассеивания внимания;
— отслеживать, куда уходит энергия в течение дня;
— чередовать активность и восстановление;
— спрашивать себя: «На что я действительно хочу направить свою силу сегодня?»

155

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

55. Удара
Средняя область живота — это древний сосуд усвоения, не только пищи, но и всего проживаемого.
Удара — чакра внутреннего переваривания опыта. Через неё человек усваивает не калории, а уроки, не только события, но и их скрытый смысл. Всё непрожитое, неоплаканное,
неосмысленное, неотпущенное оседает здесь тяжестью, вздутием, туманом, напряжением.
Удара напоминает: жизнь недостаточно просто пережить — её нужно переварить.
Название:
Удара (Udara) — «живот», «брюшная полость», «внутренний сосуд».
Расположение:
Средняя область живота, центральная зона брюшного пространства между пупком и солнечным сплетением.
Цвет: тёплый медово-жёлтый, янтарный с мягким золотым свечением.
Стихия: огонь усвоения, земля переваривания.
Мандала Удары — чаша, внутри которой горит ровное пламя.
Это не огонь разрушения, а огонь переработки и созревания.
Геометрический символ: круглая чаша; квадрат с внутренним пламенем; сосуд с золотым ядром.
Ключевое право:
Право усваивать опыт и отпускать непереваренное.
Психологический и эмоциональный аспект:
Удара отвечает за:
— усвоение переживаний;
— внутреннюю переработку опыта;
— эмоциональное переваривание событий;
— способность извлекать смысл;
— принятие и интеграцию прожитого;
— восстановление после психологической перегрузки;
— зрелую адаптацию к переменам.
Это центр психоэмоционального пищеварения. Если он гармоничен, человек не застревает в событиях, а проходит через них и становится глубже.
Духовный смысл чакры
Урок Удары: переживание становится мудростью только тогда, когда оно усвоено.
Она помогает:
— перестать носить в себе непрожитые остатки прошлого;
— учиться осмыслять боль без застревания в ней;
— превращать опыт в внутреннюю зрелость;
— отпускать то, что больше не питает;
— развивать душевную переваривающую силу.
Демон чакры:
Непереваренность — эмоциональная, ментальная, жизненная.
Когда Удара блокирована, человек либо проглатывает слишком много, либо не может
усвоить даже то, что ему по силам.
Органы и системы:
— желудок и верхне-средняя область живота;
— тонкий кишечник;
— брюшная полость в целом;
156

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— пищеварительная система;
— вегетативные реакции на стресс;
— процессы усвоения и адаптации.
Эндокринная система:
Поджелудочная железа и частично надпочечники как участники метаболической и стрессовой адаптации.
Биджа-мантра: РАМ или ВАМ в мягком усваивающем аспекте.
Музыкальная нота: Фа.
Удара связана с эмоциями:
— принятие;
— внутреннее насыщение;
— перегрузка;
— отвращение;
— усталость от переживаний;
— облегчение после осмысления.
Чакра поддерживает качества:
— психологическая переработка;
— зрелость;
— терпение к внутренним процессам;
— способность интегрировать опыт;
— душевная выносливость.
Чакра влияет:
— на мышление — помогая осмыслять и усваивать, а не только реагировать;
— на чувства — уменьшая внутреннюю «токсичность» непрожитого;
— на отношения — снижая склонность срывать накопленное на близких;
— на решения — делая их менее реактивными и более зрелыми.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— легче проживает события;
— умеет делать выводы без самобичевания;
— чувствует внутреннюю цельность после опыта;
— не носит в себе слишком много тяжести;
— быстрее восстанавливается после эмоциональных перегрузок;
— понимает, что именно с ним происходит.
В повседневности это проявляется как спокойное переваривание жизненных перемен,
адекватная реакция на стресс, способность учиться на опыте и не застревать в старых переживаниях.
Недостаточная активность
— ощущение внутренней тяжести;
— неспособность осмыслить пережитое;
— эмоциональное «застревание»;
— трудность отпустить события;
— апатия после стрессов;
— телесная тяжесть в животе;
— плохое усвоение впечатлений и перемен.
Избыточная активность
— постоянное самокопание;
— бесконечное «пережёвывание» прошлого;
— тревожная фиксация на опыте;
157

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— гиперчувствительность к стрессу;
— ощущение, что всё слишком сложно переварить;
— психосоматическое напряжение живота.
Причины блоков или нарушений
— эмоциональная перегрузка;
— жизнь в режиме хронического стресса;
— привычка «глотать» чувства;
— отсутствие времени на осмысление;
— детский опыт, в котором переживания обесценивались;
— нерегулярный ритм питания и отдыха.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я спокойно усваиваю свой опыт. Всё прожитое становится моей мудростью, а не моей
тяжестью».
Кристаллы: цитрин, жёлтый яшма, солнечный камень, янтарь.
Эфирные масла: фенхель, имбирь, кардамон, сладкий апельсин.
Питание:
— тёплые супы;
— каши;
— запечённые овощи;
— мягкие специи для пищеварения;
— тёплая вода;
— регулярное питание без спешки.
Простые бытовые привычки:
— после сильного события задавать себе вопрос: «Что я сейчас прожил и что мне нужно
усвоить?»
— есть не на бегу;
— делать паузу между впечатлением и реакцией;
— вести дневник переработки переживаний.

158

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

56. Паршва-Левая
боли.

Левый бок — это тихий полумесяц тела, место, где чувства прячутся не от мира, а от

Паршва-Левая хранит скрытые эмоции, лунную защиту, глубинную потребность в укрытии. Здесь живут невысказанные печали, нераскрытая уязвимость, древняя память о необходимости беречь своё мягкое внутреннее существо.
Это боковой щит души, но и её тайник. То, что слишком больно показывать, часто оседает именно здесь.
Название:
Паршва-Левая (Pārśva) — «бок», «сторона тела»; левый аспект — лунная, скрытая, принимающая сторона.
Расположение:
Левый бок, область нижних и средних рёбер, боковая часть туловища.
Цвет: серебристо-зелёный, дымчато-бирюзовый, лунно-изумрудный.
Стихия: вода чувства, лунный эфир защиты.
Мандала Паршвы-Левой — полумесяц, прикрывающий внутреннюю каплю.
Это символ охраняемой чувствительности и мягкой защиты.
Геометрический символ: лунная дуга над кругом; боковой полукруг; чаша под покровом.
Ключевое право:
Право чувствовать, прятаться для восстановления и быть внутренне защищённым.
Психологический и эмоциональный аспект:
Паршва-Левая отвечает за:
— скрытые эмоции;
— уязвимость;
— защитные эмоциональные оболочки;
— потребность в укрытии;
— интуитивную настороженность;
— лунную сторону безопасности;
— способность беречь своё внутреннее пространство;
— глубинное переживание обиды и печали.
Это центр тех чувств, которые не кричат, а прячутся. Через него человек либо учится
бережно обращаться со своей уязвимостью, либо замуровывает её слишком глубоко.
Духовный смысл чакры
Урок Паршвы-Левой: защита нужна не для вечного сокрытия, а для бережного созревания чувства.
Она помогает:
— признавать скрытую боль;
— отличать здоровую защиту от эмоционального закрытия;
— возвращать право на мягкость;
— создавать внутреннюю безопасность;
— исцелять молчаливые обиды и непрожитую печаль.
Демон чакры:
Скрытая обида и эмоциональное втягивание в себя.
Когда эта чакра блокирована, человек не столько защищён, сколько недоступен самому
себе.
Органы и системы:
159

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— левый бок;
— межрёберные мышцы;
— дыхание в левой боковой части грудной клетки;
— селезёночная зона;
— фасциальное удержание эмоций;
— защитные телесные реакции сжатия.
Эндокринная система:
Косвенная связь с тимусом и эмоциональной защитой, а также со стрессовой регуляцией
через вегетативную нервную систему.
Биджа-мантра: ВАМ или ЯМ в мягком лунном аспекте.
Музыкальная нота: Ре.
Паршва-Левая связана с эмоциями:
— печаль;
— обида;
— нежность;
— потребность в защите;
— скрытая тревога;
— стремление к уединению.
Чакра поддерживает качества:
— чувствительность;
— внутреннюю осторожность;
— интуитивную защиту;
— эмоциональную глубину;
— способность распознавать небезопасность.
Чакра влияет:
— на мышление — окрашивая его в сторону осторожности и внутренней настороженности;
— на чувства — усиливая потребность в бережности;
— на отношения — определяя, насколько человек может впустить другого в своё пространство;
— на решения — подталкивая либо к мудрой защите, либо к избыточному уходу в раковину.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— умеет беречь свои чувства;
— различает, где безопасно открываться, а где нет;
— не стыдится своей уязвимости;
— способен отдыхать от внешнего мира;
— чувствует внутреннюю защищённость;
— не зажимает боль навсегда, а даёт ей место и выход.
В повседневности это выражается в хорошем чувстве личных границ, способности уединяться без изоляции, мягкости без беспомощности и глубокой эмоциональной интуиции.
Недостаточная активность
— оторванность от скрытых чувств;
— грубое игнорирование собственной уязвимости;
— ощущение, что «ничего не чувствую»;
— неспособность распознавать, когда больно;
— чрезмерная открытость без защиты;
— слабое чувство эмоциональной безопасности.
160

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

Избыточная активность
— закрытость;
— ранимость;
— накопление молчаливых обид;
— потребность постоянно прятаться;
— болезненная подозрительность;
— телесное сжатие в левом боку;
— привычка уходить в себя вместо разговора.
Причины блоков или нарушений
— эмоциональная небезопасность в детстве;
— непрожитые обиды;
— предательство доверия;
— запрет на слёзы и слабость;
— жизнь в напряжённой среде;
— привычка прятать чувства, чтобы выжить.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Моя чувствительность священна. Я защищаю себя бережно и позволяю скрытым чувствам исцеляться».
Кристаллы: лунный камень, розовый кварц, аквамарин, хризопраз.
Эфирные масла: ромашка, лаванда, нероли, мелисса.
Питание:
— тёплая мягкая пища;
— супы;
— зелень;
— продукты, поддерживающие кровь и иммунитет;
— достаточное количество воды;
— мягкий режим без переохлаждения.
Простые бытовые привычки:
— спрашивать себя: «Что я сейчас прячу даже от самого себя?»
— устраивать себе безопасное уединение;
— учиться говорить о боли до того, как она превратится в броню;
— дышать в левый бок, мягко расширяя его на вдохе.

161

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

57. Паршва-Правая
Правый бок — это не укрытие, а разворот.
Здесь сила готовится выйти изнутри наружу, решение ищет форму, а энергия — действие. Паршва-Правая отвечает за солнечную боковую мощь: за готовность сделать шаг, пробить путь, выпрямиться, занять место, заявить о себе движением.
Если левая сторона прячет чувства, правая сторона выталкивает волю в мир.
Название:
Паршва-Правая (Pārśva) — «бок», «сторона тела»; правый аспект — солнечный, активный, направленный наружу.
Расположение:
Правый бок, область нижних и средних рёбер, боковая часть туловища со стороны действия.
Цвет: золотисто-оранжевый, солнечно-янтарный.
Стихия: огонь решимости, воздух расширения.
Мандала Паршвы-Правой — солнечная дуга, раскрывающаяся наружу.
Это знак внутренней силы, превращающейся в движение и выход.
Геометрический символ: выпуклая дуга; треугольник, направленный в сторону; круг
с солнечным сектором.
Ключевое право:
Право выходить в действие и занимать своё место.
Психологический и эмоциональный аспект:
Паршва-Правая отвечает за:
— решимость;
— смелость к выходу;
— способность заявить о себе действием;
— активную адаптацию;
— боковую силу корпуса;
— инициативу;
— направленное расширение;
— солнечный импульс к реализации.
Это центр, который помогает человеку не только чувствовать потенциал, но и пробиваться сквозь сопротивление мира.
Духовный смысл чакры
Урок Паршвы-Правой: некоторые двери открываются только силой ясного шага.
Она помогает:
— преодолевать страх выхода;
— укреплять решительность;
— действовать без агрессии, но с внутренней мощью;
— не прятать талант и силу;
— превращать готовность в поступок.
Демон чакры:
Страх проявления или его теневая форма — напористое продавливание мира.
Органы и системы:
— правый бок;
— межрёберные мышцы;
— дыхание в правой боковой части грудной клетки;
— печёночная зона;
162

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— мышцы корпуса, связанные с разворотом и действием;
— двигательная координация силы.
Эндокринная система:
Косвенная связь с надпочечниками и метаболической мобилизацией, а также с печёночным обменом.
Биджа-мантра: РАМ.
Музыкальная нота: Ми.
Паршва-Правая связана с эмоциями:
— решимость;
— мужество;
— напряжение перед действием;
— соревновательность;
— готовность к прорыву;
— раздражение при препятствиях.
Чакра поддерживает качества:
— инициативность;
— активная смелость;
— способность пробивать путь;
— внешняя собранность;
— волевой импульс.
Чакра влияет:
— на мышление — делая его более практичным и наступательным;
— на чувства — усиливая ощущение «я могу»;
— на отношения — подталкивая к проявленности и активной позиции;
— на решения — помогая переходить от раздумий к шагу.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— умеет действовать смело, но без разрушительности;
— не боится проявляться;
— чувствует опору в собственном импульсе;
— занимает место без вины;
— умеет совершать прорыв там, где это необходимо;
— не уходит в вечную подготовку вместо действия.
В повседневности это проявляется в активной позиции, способности защищать свои
интересы, выходить в новые проекты, инициировать важные изменения.
Недостаточная активность
— страх выступить;
— робость в действии;
— избегание ответственности;
— ощущение слабости перед внешним миром;
— желание спрятаться от вызова;
— пассивность;
— телесная скованность правого бока.
Избыточная активность
— агрессивная напористость;
— нетерпимость;
— привычка продавливать;
— раздражение при малейших задержках;
— постоянное боевое напряжение;
163

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— трудность расслабиться;
— склонность жить в режиме атаки.
Причины блоков или нарушений
— наказание за проявленность;
— страх оценки;
— подавленная ярость;
— конкуренция и выживание с ранних лет;
— культ жёсткости;
— отсутствие безопасного опыта инициативы.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я выхожу в действие спокойно и смело. Моя сила ясна, направленна и созидательна».
Кристаллы: тигровый глаз, сердолик, цитрин, янтарь.
Эфирные масла: имбирь, розмарин, бергамот, чёрный перец.
Питание:
— согревающая, но не раздражающая пища;
— злаки;
— печёные овощи;
— умеренно пряные блюда;
— достаточное количество белка и тёплой воды.
Простые бытовые привычки:
— каждый день делать хотя бы один смелый конкретный шаг;
— расправлять правый бок и дышать в него перед важным действием;
— замечать, где решимость превращается в давление;
— спрашивать себя: «Где мне пора выйти, а не прятаться?»

164

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

58. Плиха-Кшетра
Область селезёнки — один из самых недооценённых храмов тонкого тела.
Плиха-Кшетра впитывает прану так, как корень дерева пьёт влагу из невидимой глубины.
Это центр тихой подпитки, иммунной силы, тонкого жизненного насыщения. Когда он раскрыт, человек словно наполняется из воздуха, из света, из сна, из покоя, из самой ткани мира.
Когда он истощён — никакая пища не даёт полноты, потому что исчерпан не желудок, а тонкий приёмник жизни.
Это чакра впитывания жизненности.
Название:
Плиха-Кшетра (Plīhā Kṣetra) — «поле селезёнки», «область селезёнки», энергетическое
место впитывания праны.
Расположение:
Область селезёнки, левая верхне-боковая часть живота под рёбрами.
Цвет: серебристо-фиолетовый с розовато-жемчужным свечением или мягкий лиловосиний.
Стихия: прана, эфир жизненного насыщения, вода иммунной силы.
Мандала Плиха-Кшетры — чаша, впитывающая падающий свет.
Это символ тонкого кормления жизнью на невидимом уровне.
Геометрический символ: полумесяц-чаша; круг, принимающий лучи; шестиугольник
впитывания.
Ключевое право:
Право впитывать жизненную силу и быть внутренне защищённым.
Психологический и эмоциональный аспект:
Плиха-Кшетра отвечает за:
— впитывание праны;
— жизненную подпитку;
— иммунную устойчивость;
— восстановление после перегрузки;
— тонкое чувство жизненного ресурса;
— способность насыщаться покоем, природой, сном, прикосновением;
— энергетическую восприимчивость;
— защиту от истощения.
Это центр не грубой силы, а тонкого жизненного наполнения. Через него человек либо
умеет восстанавливаться, либо живёт в хроническом дефиците невидимой подпитки.
Духовный смысл чакры
Урок Плиха-Кшетры: жизнь питается не только пищей — она питается присутствием,
воздухом, тишиной, светом.
Она помогает:
— восстановить связь с тонкими источниками силы;
— беречь иммунно-энергетический ресурс;
— исцелять истощение;
— научиться принимать, а не только расходовать;
— вновь почувствовать мир как питающую среду, а не только как поле борьбы.
Демон чакры:
Истощение и неумение принимать подпитку.
Иногда — скрытая убеждённость, что отдых и насыщение нужно заслужить.
Органы и системы:
165

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— селезёнка;
— лимфатическая система;
— иммунная защита;
— кровь и процессы её обновления;
— общая жизненная сопротивляемость;
— восстановительные ресурсы организма.
Эндокринная система:
Косвенная связь с тимусом, иммунной регуляцией и адаптационными механизмами
стресса.
Биджа-мантра: ШАМ или ЯМ в восстанавливающем аспекте.
Музыкальная нота: Ля.
Плиха-Кшетра связана с эмоциями:
— тонкая уязвимость;
— ощущение наполненности или истощения;
— потребность в восстановлении;
— доверие миру как источнику питания;
— скрытая тревога при дефиците ресурса.
Чакра поддерживает качества:
— восприимчивость;
— способность восстанавливаться;
— внутреннюю наполненность;
— иммунную устойчивость;
— чувствительность к качеству среды.
Чакра влияет:
— на мышление — определяя, чувствует ли человек внутренний ресурс или живёт в
режиме нехватки;
— на чувства — усиливая или снижая фоновую тревожность;
— на отношения — влияя на способность принимать заботу и подпитку;
— на решения — помогая учитывать ресурс, а не жить только долгом и усилием.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— чувствует тонкую наполненность;
— легче восстанавливается;
— умеет принимать отдых, заботу и питание;
— не живёт в постоянной энергетической утечке;
— обладает естественной сопротивляемостью;
— лучше чувствует, что его по-настоящему подпитывает.
В повседневности это выражается в спокойной витальности, хорошем восстановлении,
способности не истощать себя бездумно и умении насыщаться простыми жизненными источниками.
Недостаточная активность
— хроническая усталость;
— ощущение внутренней пустоты;
— слабая сопротивляемость стрессу;
— чувство, что отдых не помогает;
— неспособность восстанавливаться;
— склонность к энергетическим утечкам;
— бледность, вялость, общая ослабленность.
Избыточная активность
166

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— гиперчувствительность к среде;
— перегруженность чужой энергией;
— склонность к изоляции ради самосохранения;
— чрезмерная впечатлительность;
— фиксация на самочувствии;
— боязнь потери ресурса.
Причины блоков или нарушений
— хроническое переутомление;
— жизнь без отдыха;
— эмоциональное истощение;
— отсутствие безопасной среды;
— дефицит сна;
— привычка отдавать больше, чем принимать;
— длительная тревога и болезнь.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я впитываю жизненную силу мягко и естественно. Мир может быть источником моего
восстановления».
Кристаллы: аметист, лепидолит, лунный камень, кунцит.
Эфирные масла: лаванда, нероли, ромашка, сандал.
Питание:
— тёплая питательная пища;
— свёкла;
— гранат;
— зелень;
— бульоны;
— продукты, поддерживающие кровь и иммунитет;
— регулярный режим питания.
Простые бытовые привычки:
— чаще бывать на свежем воздухе;
— давать себе отдых до истощения, а не после;
— замечать, какие люди и места питают, а какие опустошают;
— спрашивать себя: «Чем я сегодня по-настоящему напитал свою жизненную силу?»

167

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

59. Якрит-Кшетра
Печень — это не только орган плоти, но и тигель скрытого огня.
Здесь копится не просто биохимия — здесь густеют непрожитые вспышки ярости,
неосуществлённые решения, подавленная воля, несказанное «нет», несвершившийся прорыв.
Якрит-Кшетра — это внутренняя алхимическая печь, в которой грубый гнев может стать
чистой решимостью, а яд разочарования — топливом для зрелой силы.
Когда этот центр затуманен, человек отравляется собственной подавленной огненностью.
Когда он раскрыт, воля перестаёт жечь изнутри и начинает освещать путь.
Название:
Якрит-Кшетра (Yakṛt-Kṣetra) — «поле печени», «область печёночного центра», «энергетическое поле внутренней переработки огня».
Расположение:
Область печени, правое подреберье, зона внутренней переработки гнева, воли и решительности.
Цвет: тёмно-янтарный, оливково-золотой, иногда густо-зелёный с огненным отблеском.
Стихия: огонь и дерево; внутренняя алхимия преобразования.
Мандала Якрит-Кшетры — треугольная чаша огня, в которой тяжёлое превращается в
ясное.
Это печь внутреннего очищения, где яд эмоции может стать энергией действия.
Геометрический символ: восходящий треугольник в круге; алхимический сосуд;
пламя в чаше.
Ключевое право:
Право чувствовать силу, преобразовывать гнев и действовать решительно.
Психологический и эмоциональный аспект:
Якрит-Кшетра отвечает за:
— переработку гнева;
— волю;
— решительность;
— способность сказать «нет»;
— внутреннюю дисциплину огня;
— трансформацию раздражения в действие;
— мужество;
— способность выдерживать напряжение без разрушения себя.
Это центр, где эмоция огня должна пройти очищение. Не каждый гнев низок — иногда
это искривлённая форма правды, давно требующей движения.
Духовный смысл чакры
Урок Якрит-Кшетры: гнев не должен править человеком, но и не должен быть изгнан —
он должен быть очищен.
Она помогает:
— переводить вспышку в ясную волю;
— отделять праведную решимость от разрушительной ярости;
— исцелять внутреннюю токсичность;
— обретать зрелую способность защищать границы;
— превращать накопленную фрустрацию в сознательное действие.
Демон чакры:
Ярость, раздражение и желчность — особенно та, что годами подавлялась и превратилась
в внутренний яд.
168

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

Органы и системы:
— печень;
— желчный пузырь;
— система детоксикации;
— обмен веществ;
— правое подреберье;
— пищеварительная огненная регуляция;
— общий тонус воли и мобилизации.
Эндокринная система:
Косвенная связь с надпочечниками и общей стрессовой мобилизацией организма.
Биджа-мантра: РАМ.
Музыкальная нота: Ми.
Якрит-Кшетра связана с эмоциями:
— гнев;
— раздражение;
— решительность;
— неудовлетворённость;
— волевой импульс;
— скрытая ярость;
— мужество.
Чакра поддерживает качества:
— внутренняя сила;
— умение защищать границы;
— способность действовать;
— волевая собранность;
— решимость;
— способность трансформировать давление в энергию.
Чакра влияет:
— на мышление — придавая ему либо ясную направленность, либо раздражённую резкость;
— на чувства — усиливая интенсивность переживания;
— на отношения — определяя, будет ли человек подавлять гнев или выражать его зрелым
образом;
— на решения — формируя способность действовать вовремя, а не копить внутренний
яд.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— умеет распознавать свой гнев;
— не боится своей силы;
— действует решительно, но не разрушительно;
— защищает границы без истерики;
— способен превращать раздражение в ясный поступок;
— не носит в себе хронической горечи.
В повседневности это выражается в собранности, способности принимать трудные решения, экологично выражать несогласие и быстро восстанавливаться после эмоционального
напряжения.
Недостаточная активность
— вялость воли;
— подавленный гнев;
169

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

ния.

— неспособность постоять за себя;
— пассивное накопление обид;
— хроническая фрустрация;
— ощущение внутренней сжатости и бессилия.
Избыточная активность
— вспыльчивость;
— желчность;
— раздражительность по мелочам;
— жёсткость;
— постоянная готовность к конфликту;
— эмоциональная токсичность;
— стремление всё продавить силой.
Причины блоков или нарушений
— запрет злиться в детстве;
— страх собственной силы;
— подавленные обиды;
— жизнь в условиях хронической несправедливости;
— переутомление;
— злоупотребление стимуляторами, тяжёлой пищей и режимом постоянного напряже-

Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я преобразую гнев в ясную силу. Моя воля чиста, зрелая и направлена во благо».
Кристаллы: тигровый глаз, цитрин, янтарь, зелёный авантюрин.
Эфирные масла: розмарин, лимон, имбирь, бессмертник.
Питание:
— тёплая, но не перегружающая пища;
— зелень;
— горьковатые травы и продукты в умеренности;
— чистая вода;
— уменьшение алкоголя, переедания и жирной тяжёлой еды.
Простые бытовые привычки:
— замечать раздражение до вспышки;
— учиться говорить «нет» вовремя;
— больше двигаться, чтобы огонь не застаивался;
— спрашивать себя: «Во что хочет превратиться мой гнев — в разрушение или в действие?»

170

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

60. Врикка-Левая
Левая почка — тихий архив древних страхов.
В ней хранится память не только о личных испугах, но и о тех глубинных дрожаниях,
что передаются по роду, по телу, по самой подземной линии выживания. Врикка-Левая — это
резервуар скрытой силы, которая просыпается не в момент внешнего блеска, а тогда, когда всё
кажется потерянным.
Здесь страх либо истощает человека капля за каплей, либо становится глубинной осторожной мудростью, способной сохранить жизнь и душу.
Название:
Врикка-Левая (Vṛkka) — «почка»; левый аспект почечного центра, связанный с памятью
страхов и резервной силой.
Расположение:
Область левой почки, заднебоковая зона поясницы с левой стороны.
Цвет: тёмно-синий, индигово-чёрный, иногда с серебристой глубиной.
Стихия: вода памяти, глубинный запас жизненности.
Мандала Врикки-Левой — полумесяц над глубоким колодцем.
Это центр скрытого запаса, подземной влаги, древней памяти тела.
Геометрический символ: чаша-луна; капля в круге; внутренний резервуар.
Ключевое право:
Право чувствовать страх и сохранять внутренний запас силы.
Психологический и эмоциональный аспект:
Врикка-Левая отвечает за:
— память страхов;
— глубинную осторожность;
— инстинктивную чувствительность к опасности;
— внутренний резерв;
— способность сохранять энергию;
— переживание базовой безопасности;
— способность выстоять в кризисе.
Это центр, в котором страх должен не разъедать, а предупреждать; не обессиливать, а
делать человека глубже и внимательнее.
Духовный смысл чакры
Урок Врикки-Левой: страх не всегда враг — иногда он страж порога, требующий уважения и осознанности.
Она помогает:
— распознавать древние, телесные, не всегда рациональные страхи;
— не тратить жизненный запас на постоянную тревогу;
— превращать уязвимость в глубину;
— восстанавливать доверие к жизни;
— формировать тихую, не показную выносливость.
Демон чакры:
Тревога, ужас без формы, хроническое внутреннее ожидание опасности.
Органы и системы:
— левая почка;
— поясничная область;
— водно-солевой баланс;
— резервные механизмы выживания;
171

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— выделительная система;
— глубинная нервная регуляция страха и истощения.
Эндокринная система:
Надпочечники — особенно в аспекте глубинной стрессовой мобилизации и истощения
резервов.
Биджа-мантра: ВАМ или ШАМ в глубоком водном резонансе.
Музыкальная нота: Ре.
Врикка-Левая связана с эмоциями:
— страх;
— настороженность;
— уязвимость;
— скрытая тревога;
— глубинное недоверие;
— осторожность;
— резервная стойкость.
Чакра поддерживает качества:
— выносливость;
— внимательность;
— умение сохранять силы;
— глубина;
— осторожная мудрость;
— инстинктивное чувство самосохранения.
Чакра влияет:
— на мышление — создавая либо тихую ясную осторожность, либо тревожный фон;
— на чувства — усиливая переживание небезопасности;
— на отношения — определяя, насколько человек способен доверять;
— на решения — влияя на готовность рисковать или уходить в защиту.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— чувствует свои пределы;
— умеет беречь силы;
— не отрицает страх, но и не живёт под его властью;
— сохраняет спокойствие в критические моменты;
— доверяет жизни без наивности;
— умеет вовремя отступить, чтобы выжить и восстановиться.
В повседневности это выражается в разумной осторожности, экономии энергии, умении
отдыхать, глубокой интуитивной чувствительности и способности не паниковать раньше времени.
Недостаточная активность
— истощение;
— слабый контакт со своими пределами;
— беспечность в вопросах безопасности;
— неумение распознавать угрозу;
— растрата сил;
— отрыв от глубинных телесных сигналов.
Избыточная активность
— повышенная тревожность;
— жизнь в режиме скрытой паники;
— недоверие к миру;
172

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— ожидание худшего;
— склонность всё время быть в защите;
— телесная зажатость в пояснице.
Причины блоков или нарушений
— ранние страхи;
— нестабильная среда детства;
— чувство небезопасности;
— травмы выживания;
— хронический стресс;
— переработка, недосып и жизнь без восстановления.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я чувствую свои глубины и сохраняю запас силы. Страх не владеет мной — он становится мудростью».
Кристаллы: дымчатый кварц, чёрный турмалин, лазурит, аквамарин.
Эфирные масла: кедр, ветивер, лаванда, можжевельник.
Питание:
— тёплые супы и бульоны;
— чистая вода;
— тёмные ягоды;
— минерально насыщенные продукты;
— умеренность в соли, стимуляторах и истощающих диетах.
Простые бытовые привычки:
— беречь сон как священный ресурс;
— согревать поясницу и избегать хронического переохлаждения;
— не принимать решения в состоянии паники;
— спрашивать себя: «Это реальная опасность или память старого страха?»

173

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

61. Врикка-Правая
Правая почка хранит не память ужаса, а искусство выстоять.
Если левая собирает тени прошлого, то правая превращает инстинкт выживания в опору.
Врикка-Правая — это кузница устойчивости, где первичная животная настороженность очищается и становится внутренним стержнем.
Здесь рождается способность не просто бояться удара, а выдерживать его; не просто спасаться, а сохранять форму в буре.
Название:
Врикка-Правая (Vṛkka) — «почка»; правый аспект почечного центра, связанный с преобразованием инстинкта в устойчивость.
Расположение:
Область правой почки, заднебоковая зона поясницы с правой стороны.
Цвет: тёмно-бордовый с синим подтоном, глубокий индиго-марсовый.
Стихия: вода и земля; уплотнённая жизненная устойчивость.
Мандала Врикки-Правой — капля, заключённая в квадрат опоры.
Это знак выживания, ставшего силой, а не только реакцией.
Геометрический символ: капля в квадрате; водный круг с вертикальной осью; защищённый резервуар.
Ключевое право:
Право быть устойчивым, собранным и сохранять себя в напряжении.
Психологический и эмоциональный аспект:
Врикка-Правая отвечает за:
— устойчивость;
— стрессоустойчивость;
— способность собраться в кризисе;
— преобразование страха в выдержку;
— внутреннюю опору;
— волю к сохранению формы;
— инстинктивную стойкость;
— мобилизацию без разрушения.
Это центр тех, кто умеет не только испугаться вовремя, но и выстоять достойно.
Духовный смысл чакры
Урок Врикки-Правой: истинная стойкость рождается не из отсутствия страха, а из умения пройти сквозь него, не потеряв себя.
Она помогает:
— укреплять внутренний резерв;
— не распадаться под давлением;
— превращать кризис в закалку;
— отличать выносливость от подавленного окаменения;
— развивать зрелую форму мужества.
Демон чакры:
Скрытый надлом — когда внешняя стойкость держится на внутреннем истощении, а
также жёсткий контроль как форма панического самосохранения.
Органы и системы:
— правая почка;
— поясница;
— выделительная система;
174

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— регуляция внутреннего баланса;
— резервные механизмы выносливости;
— телесная адаптация к стрессу.
Эндокринная система:
Надпочечники в аспекте мобилизации, устойчивости и реакции на давление.
Биджа-мантра: РАМ-ВАМ в глубоком резонансе.
Музыкальная нота: Ми.
Врикка-Правая связана с эмоциями:
— выдержка;
— собранность;
— скрытое напряжение;
— воля выстоять;
— страх с мобилизацией;
— внутренний стержень.
Чакра поддерживает качества:
— внутреннюю опору;
— стойкость;
— стрессоустойчивость;
— самосохранение;
— выдержка;
— практическая собранность.
Чакра влияет:
— на мышление — делая его либо устойчивым, либо жёстко напряжённым;
— на чувства — помогая не распадаться от перегрузки;
— на отношения — формируя привычку держаться, даже когда трудно;
— на решения — поддерживая способность действовать в кризисе без потери центра.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— сохраняет собранность под давлением;
— не впадает в панику;
— умеет мобилизоваться, а потом восстанавливаться;
— чувствует опору в себе;
— выдерживает сложные периоды без внутреннего распада;
— не путает силу с жёсткостью.
В повседневности это выражается в умении держать ритм, проходить через трудности, не
драматизировать кризис и сохранять функциональность без внутреннего насилия над собой.
Недостаточная активность
— слабая стрессоустойчивость;
— быстрое истощение;
— ощущение, что любое давление «ломает»;
— распад собранности при трудностях;
— телесная вялость в пояснице;
— недостаток внутреннего стержня.
Избыточная активность
— жёсткая самодисциплина на износ;
— невозможность расслабиться;
— хронический режим «держаться»;
— эмоциональная сухость;
— страх показать слабость;
175

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— тело постоянно как натянутая струна.
Причины блоков или нарушений
— необходимость рано повзрослеть;
— опыт, где слабость была опасна;
— хронический стресс;
— переутомление;
— запрет на отдых;
— установка «выживает только тот, кто всё выдержит».
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я устойчив и живой. Моя сила не истощает меня, а поддерживает и сохраняет».
Кристаллы: гранат, дымчатый кварц, гематит, чёрный обсидиан.
Эфирные масла: кедр, чёрный перец, ветивер, пачули.
Питание:
— питательная тёплая пища;
— корнеплоды;
— качественные минерализованные продукты;
— достаточное питьё;
— отказ от режима истощения, избытка кофеина и хронических голоданий.
Простые бытовые привычки:
— чередовать нагрузку и восстановление;
— не героизировать постоянное напряжение;
— укреплять поясницу мягким движением;
— спрашивать себя: «Я действительно стою прочно или просто снова терплю через
силу?»

176

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

62. Меруприсхта-Верхний
Между лопаток скрыт один из самых молчаливых и сильных центров человека.
Это место, где спина перестаёт быть просто опорой тела и становится тайной лестницей духа. Меруприсхта-Верхний — это верхний склон внутренней горы, участок незримого
восхождения, где усталость превращается в выносливость, а земная тяжесть — в вертикаль
устремления.
Здесь человек несёт не только себя, но и свой путь вверх. Именно через этот центр душа
вспоминает, что позвоночник — не просто ось тела, а древо подъёма.
Название:
Меруприсхта-Верхний (Meru-pṛṣṭha) — «верхняя часть спины горы Меру», «верхний
отдел священной спинной оси».
Расположение:
Верхняя часть позвоночника между лопаток, в проекции грудного отдела спины ближе
к уровню сердца и верхней грудной клетки.
Цвет: изумрудно-золотой с дымчато-голубыми переливами.
Стихия: воздух, эфир подъёма, духовный огонь восхождения.
Мандала Меруприсхты-Верхнего — вертикальный столб света, проходящий через два
крыла.
Это знак восходящего движения, защищённой силы и внутреннего подъёма сквозь
тяжесть.
Геометрический символ: вертикальная ось между двумя дугами; горный пик; восходящий треугольник в круге.
Ключевое право:
Право подниматься, неся себя с достоинством.
Психологический и эмоциональный аспект:
Меруприсхта-Верхний отвечает за:
— духовное устремление;
— внутреннюю вертикаль;
— способность сохранять достоинство под давлением;
— стойкость;
— ощущение призвания;
— выносливость на пути;
— переживание «крыльев за спиной»;
— соединение сердечной силы с волей к восхождению.
Это центр тех, кто не просто живёт, а восходит — через труд, через верность, через внутреннюю ось.
Духовный смысл чакры
Урок Меруприсхты-Верхнего: подъём невозможен без опоры, но опора раскрывается
лишь в движении вверх.
Она помогает:
— пройти периоды духовной усталости;
— восстановить чувство внутренней высоты;
— соединить смирение и силу;
— нести своё призвание без надлома;
— ощущать путь как восхождение, а не как бесконечное бремя.
Демон чакры:
Уныние и подавленность тяжестью пути.
177

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

вом;

Когда этот центр блокируется, человек чувствует, что крылья стали камнем.
Органы и системы:
— верхний грудной отдел позвоночника;
— область между лопаток;
— мышцы верхней части спины;
— плечевой пояс;
— дыхательная подвижность грудной клетки;
— осанка;
— связь спины с сердечно-лёгочным расширением.
Эндокринная система:
Тимус как символ сердечной защиты, духовной зрелости и внутренней выносливости.
Биджа-мантра: ЯМ в восходящем аспекте или ХРИМ.
Музыкальная нота: Фа.
Меруприсхта-Верхний связана с эмоциями:
— вдохновение;
— мужество;
— усталость от пути;
— достоинство;
— внутренняя верность;
— тоска по высоте.
Чакра поддерживает качества:
— стойкость;
— духовная выносливость;
— способность нести путь;
— внутренняя осанка;
— благородство;
— тихая сила.
Чакра влияет:
— на мышление — помогая видеть жизнь в вертикальном измерении, а не только в быто-

— на чувства — давая ощущение глубокой опоры и вдохновения;
— на отношения — позволяя быть поддержкой без самоуничижения;
— на решения — усиливая выбор в пользу роста, а не капитуляции.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— чувствует внутренний стержень;
— сохраняет осанку даже в трудные периоды;
— не склоняется перед обстоятельствами внутренне, даже если устал;
— ощущает, что в нём есть движение вверх;
— умеет выдерживать испытания без потери достоинства;
— несёт свои задачи как путь, а не как наказание.
В повседневности это выражается в красивой прямоте спины, спокойной уверенности,
выносливости, умении восстанавливаться после тяжёлых этапов и ощущении, что жизнь имеет
высоту.
Недостаточная активность
— сутулость;
— ощущение тяжести между лопаток;
— духовная усталость;
— потеря вдохновения;
178

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— чувство, что путь слишком тяжёл;
— эмоциональная подавленность;
— внутреннее ощущение «меня придавило».
Избыточная активность
— чрезмерный пафос духовного пути;
— жёсткое «несение миссии»;
— напряжённая осанка;
— гордыня страдальца;
— неспособность расслабиться;
— попытка всё время быть сильным и возвышенным.
Причины блоков или нарушений
— длительное эмоциональное давление;
— переживания, связанные с предательством идеалов;
— привычка тащить всё в одиночку;
— недостаток поддержки;
— хроническое мышечное напряжение в плечевом поясе;
— подавленное горе;
— разочарование в пути.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я иду вверх с достоинством. Моя спина несёт не бремя, а путь моей души».
Кристаллы: малахит, хризопраз, зелёный турмалин, горный хрусталь.
Эфирные масла: ладан, кедр, эвкалипт, розмарин.
Питание:
— зелёные листовые овощи;
— тёплая пища, поддерживающая силы;
— травяные настои;
— достаточное количество воды;
— продукты, укрепляющие ткани и дыхание.
Простые бытовые привычки:
— расправлять лопатки несколько раз в день;
— дышать в область между лопаток;
— замечать, в какие моменты спина «падает» от внутренней тяжести;
— спрашивать себя: «Что помогает мне подниматься, а не только выживать?»

179

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

63. Меруприсхта-Средний
Середина спины — это молчаливое место ноши.
Именно здесь человек чувствует то, что «лежит на плечах», даже если не умеет этого
назвать. Меруприсхта-Средний — это узел внутренней опоры, центр переноса тяжести судьбы,
кармических обязанностей, невыговоренных долгов, силы выдерживать собственную жизнь.
Эта чакра редко сияет театрально. Её сила — в тихом, почти незаметном «я держу». И
именно потому она так глубока.
Название:
Меруприсхта-Средний (Meru-pṛṣṭha) — «средняя часть спины горы Меру», «срединный
отдел священной спинной оси».
Расположение:
Середина спины, грудо-поясничный переход, центральная зона заднего корпуса.
Цвет: янтарно-коричневый с тёмно-зелёным подтоном.
Стихия: земля опоры, огонь выносливости.
Мандала Меруприсхты-Среднего — квадрат опоры, пронзённый вертикальной осью.
Это центр ноши, устойчивости и глубинной прочности.
Геометрический символ: квадрат и столб; гора с ровным основанием; центральная
вертикаль в основании круга.
Ключевое право:
Право иметь внутреннюю опору и нести только своё.
Психологический и эмоциональный аспект:
Меруприсхта-Средний отвечает за:
— внутреннюю устойчивость;
— переживание ноши;
— способность выдерживать жизненные обязанности;
— личную опору;
— зрелую ответственность;
— умение различать своё и чужое бремя;
— стойкость без драматизации;
— тихую надёжность.
Это центр тех, кто способен выдержать много — но именно потому особенно нуждается
в праве не брать лишнее.
Духовный смысл чакры
Урок Меруприсхты-Среднего: сила — не в том, чтобы тащить всё, а в том, чтобы нести
своё без надлома.
Она помогает:
— различать долг и навязанную тяжесть;
— строить внутреннюю опору;
— исцелять привычку жить под грузом;
— отказываться от роли вечного носильщика чужих судеб;
— понимать, что достоинство не равно перенапряжению.
Демон чакры:
Перегруженность и тяжесть долга, переходящая в внутренний надлом.
Органы и системы:
— средний отдел позвоночника;
— глубокие мышцы спины;
— фасциальная система корпуса;
180

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— задняя опора туловища;
— дыхательная подвижность;
— общее распределение нагрузки в корпусе.
Эндокринная система:
Косвенная связь с надпочечниками через реакцию на хроническое напряжение и выживание.
Биджа-мантра: ЛАМ или РАМ в заземлённом аспекте.
Музыкальная нота: Ми.
Меруприсхта-Средний связана с эмоциями:
— тяжесть;
— выносливость;
— молчаливое терпение;
— усталость;
— чувство долга;
— надёжность.
Чакра поддерживает качества:
— устойчивость;
— зрелость;
— прочность;
— способность держать нагрузку;
— надёжность;
— спокойная ответственность.
Чакра влияет:
— на мышление — делая его более реалистичным и опорным;
— на чувства — формируя базовое ощущение «я выдержу» или «я сломаюсь»;
— на отношения — определяя, склонен ли человек тащить за других;
— на решения — влияя на выбор между зрелой ответственностью и самоистощением.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— ощущает, что у него есть внутренняя спина;
— умеет нести ответственность без саморазрушения;
— различает, где его долг, а где чужая тяжесть;
— не разваливается под нагрузкой;
— не требует жалости, но умеет просить поддержку;
— чувствует прочность в себе.
В повседневности это выражается в надёжности, выносливости, адекватном отношении
к обязанностям, устойчивой осанке и способности оставаться собранным в трудных обстоятельствах.
Недостаточная активность
— ощущение слабой внутренней опоры;
— страх нагрузки;
— быстрая утомляемость;
— склонность падать духом;
— жалобы на «невыносимость» обязательств;
— боль или пустота в середине спины;
— чувство, что жизнь слишком тяжела.
Избыточная активность
— хроническое перенапряжение;
— привычка тащить всё на себе;
181

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— жёсткий контроль;
— невозможность делегировать;
— телесный панцирь в спине;
— гордость страданием;
— сценарий «без меня всё рухнет».
Причины блоков или нарушений
— ранняя взрослая ответственность в детстве;
— необходимость быть опорой слишком рано;
— эмоциональная нагрузка без поддержки;
— страх слабости;
— привычка заслуживать любовь полезностью;
— хронический стресс;
— жизнь в режиме выживания.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«У меня есть внутренняя опора. Я несу своё с достоинством и отпускаю чужую тяжесть».
Кристаллы: дымчатый кварц, тигровый глаз, яшма, бронзит.
Эфирные масла: кедр, ветивер, майоран, розмарин.
Питание:
— корнеплоды;
— тёплая плотная пища в умеренности;
— продукты, поддерживающие надпочечники;
— достаточное количество белка и минералов;
— режим питания без хаоса.
Простые бытовые привычки:
— отслеживать, где вы берёте на себя лишнее;
— опираться спиной на стену и чувствовать поддержку;
— учиться просить помощь без стыда;
— задавать себе вопрос: «Это моя ноша — или я снова несу чужое?»

182

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

VI. Шестнадцать чакр таза и половой
сферы — врата творения и наследия
Это область самых древних энергий: рождения, продолжения рода, желания, страха,
наслаждения и памяти воплощений.

183

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

64. Свадхистхана-Передняя
Передняя проекция нижнего живота — это не просто анатомическая зона, а озеро чувств,
близости и текучей жизни.
Свадхистхана-Передняя — это лицо интимности, мягкий водный щиток души, через
который человек переживает удовольствие, нежность, открытость, удовольствие от прикосновения и способность быть восприимчивым к потоку жизни.
Здесь энергия не прорывается — она течёт. Не требует — откликается. Не завоёвывает
— впускает.
Название:
Свадхистхана-Передняя (Svādhiṣṭhāna) — «собственная обитель», «передний центр чувственной текучести».
Расположение:
Передняя проекция нижнего живота, область чуть ниже пупка и над лобковой зоной.
Цвет: тёплый оранжевый, янтарно-персиковый, иногда с лунным золотом.
Стихия: вода, чувственность, текучая жизненность.
Мандала Свадхистханы-Передней — лунный диск на поверхности воды, окружённый
шестью лепестками мягкой чувственности.
Это символ открытости, интимности и движения эмоции в теле.
Геометрический символ: полумесяц в круге; волна; чаша воды.
Ключевое право:
Право чувствовать, желать, наслаждаться и быть восприимчивым.
Психологический и эмоциональный аспект:
Свадхистхана-Передняя отвечает за:
— чувственность;
— интимность;
— эмоциональную текучесть;
— способность получать удовольствие;
— открытость прикосновению;
— восприимчивость;
— доверие близости;
— мягкое проживание желания.
Это центр, через который человек не только тянется к другому, но и позволяет жизни
коснуться себя.
Духовный смысл чакры
Урок Свадхистханы-Передней: восприимчивость — не слабость, а форма участия в
жизни.
Она помогает:
— вернуть себе право на удовольствие;
— исцелить стыд чувствительности;
— открыться близости без растворения;
— принимать наслаждение как часть духовной целостности;
— входить в поток жизни без грубого контроля.
Демон чакры:
Стыд удовольствия и страх близости.
Именно они превращают текучесть в зажим.
Органы и системы:
— нижний живот;
184

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— органы малого таза;
— мочеполовая система;
— передняя брюшная стенка;
— репродуктивная чувствительность;
— жидкостный обмен;
— телесная реакция на удовольствие и близость.
Эндокринная система:
Яичники / семенники и гормональная регуляция чувственности, влечения и репродуктивной энергии.
Биджа-мантра: ВАМ.
Музыкальная нота: Ре.
Свадхистхана-Передняя связана с эмоциями:
— удовольствие;
— нежность;
— стыд;
— желание;
— доверие;
— ранимость;
— чувственная радость.
Чакра поддерживает качества:
— восприимчивость;
— мягкость;
— эмоциональная текучесть;
— способность наслаждаться;
— интимная открытость;
— живость чувств.
Чакра влияет:
— на мышление — уменьшая или усиливая контроль в вопросах близости;
— на чувства — делая их текучими или, наоборот, зажатыми;
— на отношения — определяя способность впускать другого;
— на решения — влияя на выбор между живым откликом и эмоциональным закрытием.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— чувствует удовольствие без вины;
— умеет быть нежным и открытым;
— не боится телесной близости;
— проживает эмоции текуче;
— способен принимать и дарить чувственное тепло;
— не стыдится своей чувствительности.
В повседневности это выражается в естественной сексуальности, способности расслабляться, любви к красоте, вкусу, прикосновению, воде, танцу и живому телесному присутствию.
Недостаточная активность
— эмоциональная сухость;
— страх интимности;
— телесная зажатость в нижнем животе;
— неспособность расслабиться;
— чувство вины за желание;
— холодность к удовольствию;
— избегание близости.
185

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

её?»

Избыточная активность
— зависимость от чувственных стимулов;
— эмоциональная нестабильность;
— поиск подтверждения через сексуальность;
— чрезмерная привязанность;
— драматизация отношений;
— невозможность выдержать паузу и одиночество.
Причины блоков или нарушений
— сексуальный стыд;
— травмы близости;
— запрет на удовольствие;
— опыт вторжения в личные границы;
— вина за желания;
— подавленные чувства;
— жизнь в хроническом напряжении.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я имею право чувствовать, наслаждаться и мягко открываться жизни».
Кристаллы: сердолик, лунный камень, оранжевый кальцит, солнечный камень.
Эфирные масла: иланг-иланг, апельсин, жасмин, сандал.
Питание:
— сочные фрукты;
— тыква;
— апельсины;
— тёплые пряные блюда в умеренности;
— достаточное количество воды;
— продукты, поддерживающие репродуктивную и гормональную сферу.
Простые бытовые привычки:
— замечать, что приносит телу мягкое удовольствие;
— пить воду осознанно;
— позволять себе красивую, приятную среду;
— спрашивать себя: «Что помогает мне чувствовать жизнь, а не только контролировать

186

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

65. Свадхистхана-Задняя
В крестце скрыта древняя водная пещера — тёмная, тёплая, полная памяти рода,
инстинкта, творчества и неосознанной сексуальной силы.
Свадхистхана-Задняя — это не та чувственность, которую человек показывает миру, а та,
что живёт в глубине: его бессознательные желания, архетипические импульсы, скрытая творческая влага, память телесного наслаждения и запрета.
Здесь энергия не улыбается — она дремлет, клубится, помнит.
Название:
Свадхистхана-Задняя (Svādhiṣṭhāna) — «собственная обитель», «задний крестцовый
центр глубинной сексуальной и творческой энергии».
Расположение:
Крестцовая область, задняя проекция таза, основание позвоночника над копчиком.
Цвет: глубокий оранжево-медный, терракотовый с тёмно-алым оттенком.
Стихия: первичная вода, инстинктивная творческая сила.
Мандала Свадхистханы-Задней — подземное озеро под лунным серпом.
Это символ глубинной, скрытой и часто бессознательной энергии желания и рождения.
Геометрический символ: полумесяц над волной; круг в основании; водоворот.
Ключевое право:
Право чувствовать глубину своей жизненной, сексуальной и творческой силы.
Психологический и эмоциональный аспект:
Свадхистхана-Задняя отвечает за:
— бессознательную сексуальную энергию;
— архетипические желания;
— глубинную творческую потенцию;
— родовую память в сфере наслаждения и запрета;
— инстинктивные импульсы;
— скрытую эмоциональную влагу;
— чувственность к сновидениям;
— способность рожать новое из глубины.
Это центр того, что человек может ещё не осознавать, но уже носит в себе как источник
влечения, страха, творчества и тайной силы.
Духовный смысл чакры
Урок Свадхистханы-Задней: глубина не должна быть вытеснена — она должна быть приручена и освящена.
Она помогает:
— встретиться со своей теневой чувственностью;
— исцелять стыд перед глубинными желаниями;
— переводить сырую сексуальную силу в творчество;
— распознавать бессознательные сценарии близости;
— возвращать себе силу, которая была вытеснена в тень.
Демон чакры:
Подавленное вожделение и страх собственной глубины.
Органы и системы:
— крестец;
— таз;
— репродуктивные органы;
— пояснично-крестцовая зона;
187

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— сексуальная функция;
— глубокие мышцы таза;
— жидкостный и гормональный обмен.
Эндокринная система:
Половые железы и гормональная ось, связанная с либидо, фертильностью и творческой
энергией.
Биджа-мантра: ВАМ в глубоком резонансе.
Музыкальная нота: До-диез / Ре-бемоль.
Свадхистхана-Задняя связана с эмоциями:
— скрытое желание;
— стыд;
— влечение;
— вина;
— творческое напряжение;
— бессознательная тоска;
— тяга к слиянию.
Чакра поддерживает качества:
— глубинная чувственность;
— плодородие;
— творческая мощь;
— инстинктивная мудрость;
— способность рождать новое;
— связь с родовой памятью тела.
Чакра влияет:
— на мышление — окрашивая его скрытыми мотивами;
— на чувства — усиливая бессознательные притяжения и отталкивания;
— на отношения — формируя сценарии сексуальности, близости и зависимости;
— на решения — через глубинные импульсы, которые человек может не осознавать.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— чувствует свою глубину без страха;
— не отрицает сексуальность и не становится её рабом;
— обладает мощным творческим ресурсом;
— способен ощущать удовольствие как силу жизни;
— не боится собственной телесности;
— умеет направлять внутреннюю влагу в созидание.
В повседневности это выражается в естественной сексуальной силе, плодотворности,
творческом заряде, глубоком магнетизме и способности не стыдиться своей природы.
Недостаточная активность
— телесная замороженность;
— потеря либидо;
— страх собственных желаний;
— творческая сухость;
— напряжение в крестце;
— стыд телесности;
— ощущение оторванности от глубинной силы.
Избыточная активность
— компульсивная сексуальность;
— зависимость от сильных стимулов;
188

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— эмоциональная вязкость;
— ревность;
— бессознательное манипулирование через притяжение;
— драматические сценарии в близости.
Причины блоков или нарушений
— сексуальные травмы;
— подавление желаний;
— религиозный или семейный стыд;
— вытеснение телесности;
— запрет на удовольствие;
— хроническое напряжение в тазу;
— родовые сценарии вины и подавления чувственности.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я принимаю глубину своей жизненной силы. Моя сексуальность и творчество чисты в
своей природе».
Кристаллы: сердолик, гранат, оранжевый кальцит, обсидиан.
Эфирные масла: пачули, иланг-иланг, сандал, корица в малых дозах.
Питание:
— корнеплоды;
— тёплые пряные блюда;
— кунжут;
— гранат;
— фрукты тёплых оттенков;
— достаточное количество воды и здоровых жиров.
Простые бытовые привычки:
— мягко расслаблять крестец и таз;
— танцевать без оценки;
— отслеживать свои бессознательные притяжения;
— спрашивать себя: «Что во мне хочет не подавления, а осознанного принятия?»

189

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

66. Кати-Левая
силы.

Левое бедро у основания таза — это не просто часть движения, а лунная ветвь жизненной

Кати-Левая несёт в себе женский принцип хода: не прорыв, а течение; не штурм, а включённость; не грубую волю, а согласие тела с направлением жизни. Через этот центр человек
учится идти не только ногами, но и внутренней пластичностью.
Это чакра движения, которое рождается из чувствования, а не из насилия.
Название:
Кати-Левая (Kaṭi) — «бедро», «тазобедренная область»; левый аспект движения жизненной силы.
Расположение:
Левое бедро у основания таза, область левого тазобедренного сустава и его энергетического поля.
Цвет: серебристо-оранжевый, персиково-лунный, мягкий коралловый.
Стихия: вода движения, земля телесного пути.
Мандала Кати-Левой — полумесяц, переходящий в волну шага.
Это знак движения, которое слушает жизнь и отвечает ей телом.
Геометрический символ: дуга и волна; полукруг на опоре; спираль бедра.
Ключевое право:
Право двигаться мягко, естественно и в согласии с внутренним ритмом.
Психологический и эмоциональный аспект:
Кати-Левая отвечает за:
— принимающее движение;
— мягкость шага;
— телесную адаптивность;
— способность следовать потоку;
— женский аспект жизненного продвижения;
— чувственное участие в движении;
— доверие телу в выборе направления;
— пластичность перемен.
Это центр, через который человек не завоёвывает путь, а входит в него.
Духовный смысл чакры
Урок Кати-Левой: иногда верное движение начинается не с решения, а с внутреннего
согласия.
Она помогает:
— вернуть телу доверие к жизни;
— преодолевать страх движения;
— двигаться без самонасилия;
— принимать изменения как танец, а не как угрозу;
— соединять путь и чувствительность.
Демон чакры:
Страх движения и зажатая восприимчивость.
Когда этот центр блокирован, человек словно боится шагнуть в поток.
Органы и системы:
— левый тазобедренный сустав;
— бедро;
— мышцы таза и ягодичной области;
190

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— связки и фасции левой стороны таза;
— опора на левую ногу;
— движение нижней части тела;
— плавность походки.
Эндокринная система:
Косвенная связь с половыми железами и гормональной сферой через таз и нижний энергетический центр.
Биджа-мантра: ВАМ или ЛАМ в мягком аспекте.
Музыкальная нота: До.
Кати-Левая связана с эмоциями:
— доверие;
— мягкость;
— осторожность;
— страх перемены;
— восприимчивость;
— телесная деликатность.
Чакра поддерживает качества:
— пластичность;
— мягкая адаптивность;
— чувствительное движение;
— способность следовать жизни;
— телесная интуиция;
— женская форма устойчивости.
Чакра влияет:
— на мышление — смягчая излишний нажим и требовательность к себе;
— на чувства — давая ощущение безопасности в движении;
— на отношения — помогая не ломать, а входить в контакт;
— на решения — позволяя выбирать путь через чувствование, а не только через давление
воли.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— движется свободно и плавно;
— не боится менять направление;
— доверяет телесному отклику;
— ощущает мягкость и устойчивость одновременно;
— может входить в новое без внутреннего надрыва;
— чувствует, что жизнь можно не только преодолевать, но и проживать в потоке.
В повседневности это выражается в пластичной походке, лёгкости адаптации, умении
двигаться в своём ритме и отсутствии грубого насилия над телом.
Недостаточная активность
— зажатость в левом бедре;
— страх перемен;
— трудность начать движение;
— телесная скованность;
— неуверенность в собственном пути;
— избегание нового опыта;
— ощущение «я не могу войти в поток».
Избыточная активность
— чрезмерная текучесть без опоры;
191

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— пассивность;
— зависимость от обстоятельств;
— недостаток воли;
— размытые границы движения;
— неспособность удерживать направление.
Причины блоков или нарушений
— страх неизвестности;
— подавленная чувственность;
— травмы движения и перемен;
— опыт небезопасного вхождения в новое;
— хроническое напряжение таза;
— привычка жить через подавление телесных импульсов.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я двигаюсь мягко, свободно и в согласии с жизнью. Моё тело знает путь».
Кристаллы: лунный камень, сердолик, персиковый кальцит, розовый кварц.
Эфирные масла: апельсин, иланг-иланг, герань, сандал.
Питание:
— сочные фрукты;
— тёплые овощные блюда;
— продукты с хорошими жирами;
— достаточное количество воды;
— пища, поддерживающая суставы и текучесть тканей.
Простые бытовые привычки:
— мягко вращать тазобедренный сустав;
— ходить в комфортном ритме без спешки;
— замечать, где вы заставляете себя вместо того, чтобы входить в движение;
— спрашивать себя: «Как я могу пойти в это мягче?»

192

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

67. Кати-Правая
Правое бедро у основания таза — это не просто опора движения, а живая ветвь силы,
которая хочет идти, вторгаться в пространство, прокладывать путь.
Кати-Правая несёт в себе мужской вектор жизненной энергии: не покой, а импульс; не
хранение, а продвижение; не вынашивание, а шаг. Через неё тело вспоминает, что движение
— это не только механика мышц, но и древний акт воли, проявляющейся в материи.
Если этот центр пробуждён, человек не просто идёт — он несёт себя вперёд. Если заблокирован — даже сильные намерения вязнут в невидимой внутренней тяжести.
Название:
Кати-Правая (Kati) — «бедро», «тазобедренная область»; правый аспект центра движения и активного выноса жизненной силы.
Расположение:
Правое бедро у основания таза, область правого тазобедренного сустава, паховой линии
и прилегающего энергетического узла движения.
Цвет: тёмно-красный с золотистым отблеском, иногда медно-янтарный.
Стихия: огонь в движении, земля в импульсе.
Мандала Кати-Правой — дуга шага, выходящая из круга основания.
Это символ силы, которая не ждёт разрешения, а ищет траекторию.
Геометрический символ: направленный вперёд треугольник, встроенный в круг; дуга;
копьё движения.
Ключевое право:
Право двигаться вперёд, занимать пространство и действовать.
Психологический и эмоциональный аспект:
Кати-Правая отвечает за:
— активное движение;
— способность делать первый шаг;
— телесную решимость;
— продвижение в пространстве и в жизни;
— мужской аспект воли;
— напористость без грубости;
— импульс к действию;
— уверенное включение в материальный мир.
Это центр, через который намерение получает ноги.
Духовный смысл чакры
Урок Кати-Правой: воля должна стать движением, иначе она превращается в застойную
ярость.
Она помогает:
— преодолеть паралич действия;
— соединить внутреннее решение с телесным шагом;
— вернуть право на продвижение;
— развить зрелую инициативу;
— исцелить страх собственного напора.
Демон чакры:
Подавленная агрессия или страх движения.
Когда энергия не идёт вперёд, она начинает гнить в глубине и оборачиваться раздражением, бессилием или внутренней ломотой.
Органы и системы:
193

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— правый тазобедренный сустав;
— мышцы бедра;
— паховая область;
— связки таза;
— опорно-двигательная система нижней части тела;
— координация движения и опоры;
— кровообращение в правой ноге.
Эндокринная система:
Косвенная связь с надпочечниками и репродуктивной осью через область таза и выживания-действия.
Биджа-мантра: РАМ или ЛАМ в активном аспекте.
Музыкальная нота: Ми.
Кати-Правая связана с эмоциями:
— решимость;
— напор;
— раздражение;
— смелость;
— страх начать;
— готовность вторгнуться в новое пространство.
Чакра поддерживает качества:
— инициативность;
— телесная уверенность;
— активная воля;
— способность идти к цели;
— устойчивый импульс действия.
Чакра влияет:
— на мышление — делая его более направленным и практичным;
— на чувства — усиливая ощущение внутренней силы;
— на отношения — формируя способность проявляться и занимать своё место;
— на решения — помогая не только задумать, но и реально двинуться.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— легко начинает действие;
— ощущает опору в собственном теле;
— не боится первого шага;
— умеет двигаться без суеты;
— чувствует здоровую напористость;
— не застревает в бесконечной подготовке.
В повседневности это выражается в уверенной походке, способности оперативно включаться в дела, телесной собранности и ощущении, что энергия действительно течёт вперёд.
Недостаточная активность
— пассивность;
— ощущение тяжести в ногах;
— страх начинать;
— медлительность не как осознанность, а как вязкость;
— избегание прямого действия;
— хроническое откладывание.
Избыточная активность
— поспешность;
194

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— агрессивная напористость;
— нетерпение;
— импульсивные решения;
— телесное перенапряжение в правом бедре;
— попытка всё продавить силой.
Причины блоков или нарушений
— страх наказания за инициативу;
— подавление естественной агрессии;
— травматичный опыт конкуренции;
— ощущение, что «мне нельзя занимать место»;
— малоподвижный образ жизни;
— хронический стресс и напряжение таза.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я смело и спокойно двигаюсь вперёд. Моё действие точно, уместно и наполнено силой».
Кристаллы: гранат, тигровый глаз, красная яшма, карнеол.
Эфирные масла: имбирь, чёрный перец, кедр, пачули.
Питание:
— корнеплоды;
— тёплая плотная пища;
— умеренно согревающие специи;
— белок в достаточном количестве;
— достаточное потребление воды и минералов.
Простые бытовые привычки:
— ежедневно ходить осознанно, чувствуя правую ногу и бедро;
— не откладывать маленькие действия;
— замечать, где тело сжимается перед шагом вперёд;
— спрашивать себя: «Какой один конкретный шаг я могу сделать прямо сейчас?»

195

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

68. Шукра-Кшетра
В репродуктивной зоне скрыт один из самых таинственных садов человеческого существа — поле творящей субстанции, где биология, желание, жизненность и мистерия рождения
переплетаются в единый узел.
Шукра-Кшетра — это не просто центр половых желез, а алхимическая лаборатория
семени, соков, потенции, созидания и продолжения. Здесь жизнь собирает себя в каплю, способную стать телом, страстью, творением, линией рода, вспышкой гения или глубокой привязанностью.
Это место, где энергия ещё не выбрала: стать ребёнком, наслаждением, искусством, привязанностью или внутренним светом.
Название:
Шукра-Кшетра (Śukra Kṣetra) — «поле семени», «область творящей субстанции», «зона
жизненного нектара».
Расположение:
Половые железы, репродуктивная зона, внутренний энергетический центр половой и
творческой субстанции.
Цвет: глубокий оранжево-алый, гранатово-золотой, иногда жемчужно-розовый.
Стихия: вода жизни, творящий огонь.
Мандала Шукра-Кшетры — чаша, хранящая сияющую каплю.
Это образ живой субстанции, которая одновременно плодотворна, уязвима и священна.
Геометрический символ: капля в круге; чаша; шестилепестковый лотос с жемчужиной
в центре.
Ключевое право:
Право творить, желать, порождать и бережно распоряжаться своей жизненной субстанцией.
Психологический и эмоциональный аспект:
Шукра-Кшетра отвечает за:
— репродуктивную энергию;
— творящую силу;
— сексуальную жизненность;
— потенцию и плодородие;
— способность создавать новое;
— чувственность;
— магнетизм;
— глубинную жизненную насыщенность.
Это не только центр секса, но и центр той силы, из которой рождаются искусство, дети,
проекты, привязанности и сама жажда продолжения.
Духовный смысл чакры
Урок Шукра-Кшетры: творящая сила священна, если с ней обращаются осознанно.
Она помогает:
— перестать стыдиться своей жизненности;
— различать похоть, любовь, творческий импульс и жажду слияния;
— бережно обращаться с семенем силы;
— переводить сексуальную энергию в созидание;
— исцелять раскол между духовным и телесным.
Демон чакры:
Стыд и оскверняющее чувство вины вокруг желания, тела и творящей силы.
196

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

Органы и системы:
— яичники / семенники;
— репродуктивная система;
— органы малого таза;
— гормональная регуляция сексуальности;
— половая функция;
— фертильность;
— жизненный тонус, связанный с половой энергией.
Эндокринная система:
Половые железы — яичники или яички, а также связь с гипоталамо-гипофизарной
репродуктивной осью.
Биджа-мантра: ВАМ.
Музыкальная нота: Ре.
Шукра-Кшетра связана с эмоциями:
— желание;
— наслаждение;
— стыд;
— влечение;
— творческий подъем;
— страх близости;
— жизненная полнота.
Чакра поддерживает качества:
— сексуальная зрелость;
— творческая плодовитость;
— магнетизм;
— чувственность;
— способность получать удовольствие без саморазрушения;
— бережное обращение с жизненной энергией.
Чакра влияет:
— на мышление — окрашивая его образами желания, притяжения и созидания;
— на чувства — усиливая жажду близости и плодотворности;
— на отношения — формируя сценарии интимности, влечения и доверия;
— на решения — затрагивая глубинный вопрос: что я хочу породить в мире?
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— ощущает связь с телесной жизненностью;
— не стыдится своего желания;
— умеет отличать подлинное влечение от компульсивного поиска разрядки;
— творчески плодовит;
— бережно относится к своей сексуальной энергии;
— чувствует внутреннюю насыщенность жизнью.
В повседневности это выражается в естественной чувственности, здоровом либидо, творческой активности, умении строить интимную близость без насилия над собой и другим.
Недостаточная активность
— сниженное либидо;
— чувство оторванности от желания;
— творческий застой;
— стыд за телесность;
— холодность к наслаждению;
197

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— ощущение внутреннего иссушения.
Избыточная активность
— сексуальная навязчивость;
— зависимость от удовольствия;
— компульсивный поиск разрядки;
— рассеивание энергии через неосознанные связи;
— трудность выдерживать неудовлетворённость;
— смешение любви, страсти и потребления.
Причины блоков или нарушений
— сексуальные травмы;
— религиозный или семейный стыд;
— подавление желания;
— опыт использования или насилия;
— хронический стресс;
— разрыв между телом и чувствами;
— жизнь без творческого канала для энергии.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Моя творящая сила священна. Я принимаю своё желание, жизненность и способность
создавать».
Кристаллы: карнеол, лунный камень, гранат, оранжевый кальцит.
Эфирные масла: иланг-иланг, жасмин, сандал, пачули.
Питание:
— сочные фрукты;
— орехи и семена;
— продукты, поддерживающие гормональный баланс;
— тёплая насыщенная пища в умеренности;
— достаточное количество полезных жиров.
Простые бытовые привычки:
— возвращаться в тело через мягкое дыхание в область таза;
— различать желание, потребность в любви и потребность в разрядке;
— давать сексуальной энергии творческий выход;
— спрашивать себя: «Что я сейчас хочу породить — удовольствие, жизнь, близость или
творение?»

198

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

69. Йони/Линга Мула
Наружная половая область — это не просто чувствительная периферия тела, а врата
сотворения, порог наслаждения и место самой сокровенной уязвимости человека.
Йони/Линга Мула — это священный вход в тайну воплощения, где соединяются стыд и
экстаз, сила и нежность, желание и страх, первичная память соединения и ранимость плоти.
Здесь жизнь касается нас особенно близко: не через идею, а через дрожь. Не через символ, а через кожу, нерв, открытость и право быть уязвимым без унижения.
Название:
Йони/Линга Мула (Yoni / Liṅga Mūla) — «корень йони / лингама», «основание полового
центра», «врата творения».
Расположение:
Наружная половая область, гениталии как внешний энергетический порог репродуктивной и чувственной системы.
Цвет: ало-рубиновый, тёплый оранжево-красный, иногда розово-золотой.
Стихия: вода наслаждения, огонь желания, земля воплощения.
Мандала Йони/Линга Мулы — священные врата, внутри которых мерцает капля жизни.
Это символ входа, порога, перехода, интимного посвящения в тайну тела.
Геометрический символ: овал-врата; вертикальная капля; треугольник и лингам в
круге.
Ключевое право:
Право на наслаждение, телесную священность и безопасную уязвимость.
Психологический и эмоциональный аспект:
Йони/Линга Мула отвечает за:
— телесную интимность;
— способность получать наслаждение;
— сексуальную уязвимость;
— доверие в близости;
— чувство священности тела;
— способность быть открытым без чувства унижения;
— контакт с базовой эротической правдой.
Это центр глубинной телесной откровенности — там, где человек либо разрешает себе
чувствовать, либо закрывается стыдом, страхом и бронёй.
Духовный смысл чакры
Урок Йони/Линга Мулы: уязвимость может быть вратами силы, если она защищена любовью и осознанностью.
Она помогает:
— исцелять стыд за тело;
— возвращать право на наслаждение;
— отличать священную близость от вторжения;
— признавать свою ранимость без самоуничижения;
— соединять чувственность с уважением.
Демон чакры:
Стыд, унижение и страх обнажённой близости.
Органы и системы:
— наружные половые органы;
— чувствительная нервная сеть интимной зоны;
— кровоснабжение малого таза;
199

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

сти;

— сексуальное возбуждение и разрядка;
— телесная интимная восприимчивость;
— кожа, слизистые, нервные окончания.
Эндокринная система:
Косвенная связь с половыми железами и гормональной системой репродуктивной зоны.
Биджа-мантра: ВАМ или ШРИМ в мягком чувственном аспекте.
Музыкальная нота: До-диез / Ре-бемоль.
Йони/Линга Мула связана с эмоциями:
— стыд;
— влечение;
— страх близости;
— наслаждение;
— доверие;
— ранимость;
— трепетная открытость.
Чакра поддерживает качества:
— интимная честность;
— способность к наслаждению;
— телесная самоценность;
— доверие в близости;
— уважение к своим границам и чувствительности.
Чакра влияет:
— на мышление — через отношение к телу, сексу и близости;
— на чувства — определяя глубину доверия или степень зажатости;
— на отношения — формируя сценарии интимности, уязвимости и телесной безопасно-

— на решения — через способность сказать «да» или «нет» телом и сердцем одновременно.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— не испытывает разрушительного стыда за своё тело;
— умеет наслаждаться без потери достоинства;
— уважает свои интимные границы;
— способен открываться в близости;
— ощущает священность телесного контакта;
— различает желание, любовь и согласие.
В повседневности это выражается в спокойном отношении к собственной сексуальности,
зрелой интимности, отсутствии внутреннего унижения в теме тела и способности выбирать
близость осознанно.
Недостаточная активность
— телесная закрытость;
— трудность испытывать удовольствие;
— страх сексуальной близости;
— онемение чувствительности;
— хронический стыд;
— избегание темы тела и интимности.
Избыточная активность
— компульсивная сексуальность;
— поиск подтверждения через интимность;
200

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

сти».

— размытые границы;
— зависимость от возбуждения;
— трудность различить согласие и потребность понравиться;
— драматизация близости.
Причины блоков или нарушений
— сексуальное насилие или вторжение;
— унижение тела;
— воспитание в атмосфере стыда;
— опыт небезопасной близости;
— подавленные желания;
— отсутствие уважения к личным границам.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Моё тело священно. Я достоин (достойна) наслаждения, уважения и безопасной близоКристаллы: розовый кварц, карнеол, гранат, лунный камень.
Эфирные масла: роза, жасмин, иланг-иланг, сандал.
Питание:
— сочные фрукты;
— красные ягоды;
— тёплая чувственная пища;
— продукты, поддерживающие кровообращение;
— достаточная гидратация.
Простые бытовые привычки:
— уважать телесное «нет»;
— не стыдить себя за чувствительность;
— практиковать мягкое расслабление таза;
— спрашивать себя: «Чувствую ли я здесь безопасность, согласие и уважение?»

201

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

70. Гуда
Есть глубинная мудрость в способности не только принимать, но и отпускать.
Гуда — центр ануса, врата сброса, место, где тело совершает один из важнейших сакральных актов: расставание с тем, что больше не служит жизни. Это чакра освобождения, очистки,
выведения отработанного, завершения цикла.
Там, где человек не умеет отпускать, даже самая чистая энергия начинает загнивать. Гуда
напоминает: жизнь поддерживается не только через накопление, но и через священное искусство избавления.
Название:
Гуда (Guda) — «анус», «выводящий проход», «врата освобождения».
Расположение:
Область ануса, наружный и внутренний сфинктерный узел, энергетический центр сброса
и отпускания.
Цвет: тёмно-коричневый, бордово-красный, землисто-чёрный.
Стихия: земля освобождения, нисходящий поток.
Мандала Гуды — замкнутый круг, раскрывающийся вниз.
Это символ того, как удержание сменяется отпусканием.
Геометрический символ: круг с нисходящим отверстием; квадрат с раскрытым основанием; воронка выхода.
Ключевое право:
Право отпускать, очищаться и завершать.
Психологический и эмоциональный аспект:
Гуда отвечает за:
— способность отпускать;
— завершение циклов;
— выведение отработанного;
— освобождение от психических и телесных накоплений;
— инстинктивное чувство безопасности в расслаблении;
— умение не держаться за мёртвое.
Это центр, через который человек учится не только жить, но и освобождать пространство
для новой жизни.
Духовный смысл чакры
Урок Гуды: то, что не отпущено вовремя, становится ядом.
Она помогает:
— завершать отношения, мысли, этапы;
— переставать удерживать отжившее;
— расслабляться в процессе освобождения;
— принимать естественные циклы очищения;
— выходить из страха потери контроля.
Демон чакры:
Цепляние и страх отпускания.
Там, где есть болезненное удержание, всегда появляется застой.
Органы и системы:
— анус;
— прямая кишка;
— сфинктеры;
— нижний отдел кишечника;
202

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— система выведения;
— нервная регуляция расслабления и удержания;
— базовые инстинкты выживания.
Эндокринная система:
Косвенная связь с надпочечниками через тему выживания, напряжения и отпускания
контроля.
Биджа-мантра: ЛАМ.
Музыкальная нота: До.
Гуда связана с эмоциями:
— страх потери;
— стыд;
— облегчение;
— напряжение;
— инстинктивное недоверие;
— способность расслабляться.
Чакра поддерживает качества:
— умение завершать;
— освобождение;
— психологическая чистота;
— смелость отпускания;
— телесная расслабленность.
Чакра влияет:
— на мышление — усиливая или ослабляя склонность к навязчивому удержанию;
— на чувства — формируя фон напряжения или облегчения;
— на отношения — проявляясь в способности завершать и не зависать в мёртвых связях;
— на решения — помогая отпустить старое ради нового цикла.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— умеет отпускать лишнее;
— легче переживает завершения;
— не копит отжившее;
— чувствует телесное облегчение;
— меньше боится потерь;
— доверяет естественным циклам очищения.
В повседневности это выражается в способности расставаться, завершать дела, выбрасывать ненужное, расслабляться и освобождать пространство в жизни и доме.
Недостаточная активность
— трудность отпускать прошлое;
— страх завершений;
— хроническое внутреннее напряжение;
— застревание в старых сценариях;
— телесная зажатость в тазовом дне;
— психическая и бытовая захламлённость.
Избыточная активность
— поспешное «сбрасывание» людей и задач;
— нетерпимость к задержкам;
— чрезмерная потребность резко обрывать связи;
— ощущение нестабильности;
— невозможность что-либо удерживать;
203

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— тревожная импульсивность завершения.
Причины блоков или нарушений
— страх наказания за ошибки;
— стыд, связанный с телесностью;
— ранние травмы контроля;
— жизнь в режиме постоянного напряжения;
— невозможность безопасно расслабиться;
— привычка всё держать под жёстким контролем.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я отпускаю с доверием. Всё отжившее уходит, освобождая место для новой жизни».
Кристаллы: дымчатый кварц, гематит, обсидиан, чёрный турмалин.
Эфирные масла: ветивер, пачули, кедр, мирра.
Питание:
— клетчатка;
— тёплая заземляющая пища;
— вода;
— продукты, поддерживающие пищеварение;
— умеренность в тяжёлой, запирающей пище.
Простые бытовые привычки:
— регулярно расхламлять пространство;
— сознательно завершать незакрытые дела;
— практиковать расслабление тазового дна;
— задавать себе вопрос: «Что я удерживаю из страха, хотя это уже мертво?»

204

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

71. Кокцигис
Копчик — последний костяной шёпот древнего хвоста, реликт животной истории тела и
одновременно замок, в котором запечатана первичная сила выживания.
Кокцигис — это костяной замок жизненной энергии, нижняя печать позвоночного
столба, последний страж между инстинктом и восхождением. Именно здесь энергия либо спит
свернувшись, либо начинает чувствовать, что ей пора пробуждаться.
Это место не громкое, но судьбоносное: глубинный костный порог, на котором дух впервые договаривается с материей о том, что жизнь будет продолжена.
Название:
Кокцигис (Coccygis) — «копчик», «костяной хвостовой замок», «нижняя печать позвоночника».
Расположение:
Копчик, нижний конец позвоночника, костный узел у основания оси тела.
Цвет: тёмно-красный, угольно-бордовый, с искрой раскалённого янтаря.
Стихия: земля, спящая молния жизни.
Мандала Кокцигиса — свернувшаяся спираль внутри костяного кольца.
Это символ запечатанной силы, ожидающей зрелого пробуждения.
Геометрический символ: спираль в основании; кольцо; треугольник, обращённый
вниз.
Ключевое право:
Право быть живым, укоренённым и защищённым в самом основании своего существа.
Психологический и эмоциональный аспект:
Кокцигис отвечает за:
— базовое чувство укоренённости;
— нижнюю фиксацию жизненной энергии;
— выживание;
— глубинную телесную безопасность;
— инстинктивную устойчивость;
— связь с осью позвоночника;
— накопление первичной силы.
Это центр нижнего договора тела с жизнью: жить, держаться, не распадаться.
Духовный смысл чакры
Урок Кокцигиса: никакое восхождение не происходит без прочного основания.
Она помогает:
— укрепить базовую опору;
— исцелить первичный страх распада;
— уважать нижнюю, костную мудрость тела;
— пробуждать силу медленно и безопасно;
— восстанавливать контакт с осью воплощения.
Демон чакры:
Первобытный страх — страх падения, исчезновения, потери опоры и распада.
Органы и системы:
— копчик;
— нижний отдел позвоночника;
— крестцово-копчиковая зона;
— тазовое дно;
— нервные окончания основания позвоночника;
205

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— постуральная устойчивость;
— базовая телесная опора.
Эндокринная система:
Косвенная связь с надпочечниками и гормональной системой выживания.
Биджа-мантра: ЛАМ или ГАМ в очень низком резонансе.
Музыкальная нота: низкая До.
Кокцигис связан с эмоциями:
— первичный страх;
— устойчивость;
— инстинктивное недоверие;
— спокойная приземлённость;
— глубинное напряжение;
— выносливость.
Он поддерживает качества:
— укоренённость;
— базовая выживаемость;
— телесная собранность;
— способность выдерживать;
— чувство «я стою на земле».
Он влияет:
— на мышление — задавая фоновый уровень тревоги или устойчивости;
— на чувства — формируя первичное ощущение защищённости;
— на отношения — определяя базовую способность доверять миру;
— на решения — усиливая выбор в пользу безопасности, опоры и выживания.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— чувствует землю под собой;
— не живёт в постоянной панике;
— ощущает внутренний стержень;
— выдерживает нагрузку;
— уверен в праве существовать;
— не теряет себя при внешней нестабильности.
В повседневности это выражается в телесной устойчивости, крепкой осанке в основании,
спокойном фоне нервной системы и ощущении внутренней собранности.
Недостаточная активность
— чувство неукоренённости;
— постоянная тревога;
— страх за выживание;
— слабый контакт с телом;
— ощущение, будто «нет основы»;
— вялость, нестабильность, разболтанность внизу корпуса.
Избыточная активность
— чрезмерная зажатость;
— гиперконтроль;
— застревание в выживании;
— телесная жёсткость;
— страх перемен;
— фиксация только на материальной безопасности.
Причины блоков или нарушений
206

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— ранний опыт небезопасности;
— травмы падения, насилия, нестабильности;
— хронический стресс;
— бедность или страх потери опоры;
— отрыв от тела;
— жизнь без заземления и режима.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я укоренён в жизни. Земля держит меня, и в моём основании есть сила».
Кристаллы: гематит, чёрный турмалин, красная яшма, гранат.
Эфирные масла: ветивер, кедр, пачули, ладан.
Питание:
— корнеплоды;
— плотная заземляющая пища;
— тёплые блюда;
— минерализованная вода;
— умеренность в изнуряющих диетах и стимуляторах.
Простые бытовые привычки:
— сидеть и стоять, чувствуя основание позвоночника;
— ходить босиком по земле, когда возможно;
— выстраивать режим сна и питания;
— спрашивать себя: «Что помогает мне чувствовать реальную опору здесь и сейчас?»

207

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

72. Сакрум-Левая
Левая часть крестца — это не просто костяная опора тела, а древнее хранилище того,
что человек унаследовал ещё до первых осознанных выборов.
Здесь лежит память рода, тёмная и священная одновременно: женские судьбы, непрожитые скорби, выносливость крови, старые обеты, молчаливое знание выживать, терпеть, хранить.
Сакрум-Левая — это подземный архив души, где биография человека переплетается с
биографией предков. Через неё в нас говорит не только личная история, но и древняя река
рода.
Название:
Сакрум-Левая (Sacrum Sinistra) — «левый священный крестец»; левый аспект крестцового центра, связанный с родовой памятью и принимающей стороной выживания.
Расположение:
Левая часть крестца, область крестцово-подвздошного соединения и прилегающего энергетического поля таза.
Цвет: тёмно-бордовый, гранатовый с коричнево-земляным оттенком.
Стихия: земля памяти, вода рода.
Мандала Сакрум-Левой — полузакрытая чаша в основании треугольника, наполненная
древней тёмной водой.
Это символ памяти, которая не кричит, но формирует всю нижнюю архитектуру судьбы.
Геометрический символ: нисходящий треугольник; чаша; квадрат, удерживающий
глубину.
Ключевое право:
Право принадлежать роду, не теряя собственной души.
Психологический и эмоциональный аспект:
Сакрум-Левая отвечает за:
— хранение родовой памяти;
— бессознательные семейные сценарии;
— глубинное чувство принадлежности;
— память выживания по женской и принимающей линии;
— способность выдерживать тяжёлые периоды;
— контакт с наследственной памятью тела;
— скрытые чувства долга перед родом;
— бессознательное принятие наследованной судьбы.
Это центр, через который человек нередко несёт не только своё, но и то, что было не
прожито, не оплакано, не завершено до него.
Духовный смысл чакры
Урок Сакрум-Левой: принять род — не значит быть обречённым повторять его боль.
Она помогает:
— распознавать родовые сценарии;
— отличать личную судьбу от унаследованной тяжести;
— исцелять бессознательную верность страданию;
— возвращать силу предков без повторения их узлов;
— обрести корни без утраты свободы.
Демон чакры:
Родовая тяжесть — подавленная скорбь, бессознательная вина, верность страданию как
форме принадлежности.
208

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

Органы и системы:
— крестец;
— крестцово-подвздошные сочленения;
— нижний отдел позвоночника;
— таз;
— нервные пути сакрального сплетения;
— мышцы таза и глубокие стабилизаторы корпуса.
Эндокринная система:
Косвенная связь с надпочечниками и репродуктивной системой через сакральную зону
выживания и наследования.
Биджа-мантра: ЛАМ в глубоком, земном аспекте.
Музыкальная нота: До.
Сакрум-Левая связана с эмоциями:
— принадлежность;
— печаль древнего происхождения;
— молчаливое терпение;
— родовая вина;
— преданность;
— тоска без ясной причины.
Чакра поддерживает качества:
— выносливость;
— глубинная укоренённость;
— память крови;
— способность хранить;
— уважение к корням;
— инстинктивная стойкость.
Чакра влияет:
— на мышление — формируя скрытые родовые убеждения;
— на чувства — создавая фон древней тревоги или древней опоры;
— на отношения — через сценарии принадлежности, жертвы и лояльности;
— на решения — заставляя выбирать не только по воле, но и по бессознательной верности роду.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— чувствует связь с родом без порабощения;
— уважает своё происхождение;
— несёт семейную память спокойно, а не как проклятие;
— умеет отличать своё от унаследованного;
— ощущает устойчивость в основании тела;
— не стыдится своих корней.
В повседневности это выражается в внутренней собранности, устойчивом ощущении
опоры, уважении к семейной истории без слепого подчинения её драмам.
Недостаточная активность
— чувство оторванности от рода;
— ощущение «я ниоткуда»;
— слабая укоренённость;
— трудность доверять жизни на базовом уровне;
— внутренний разрыв с семейной историей;
— нестабильность в тазу и пояснице.
209

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

Избыточная активность
— чрезмерная зависимость от родовых сценариев;
— жизнь по принципу «в нашей семье всегда так»;
— подавленная печаль;
— неосознанная жертвенность;
— чувство, что нужно нести чужую судьбу;
— хроническое напряжение в крестце и тазовой зоне.
Причины блоков или нарушений
— семейные тайны;
— родовые травмы;
— непрожитые утраты в роду;
— чувство стыда за происхождение;
— отказ от своих корней;
— бессознательная верность боли предков;
— тяжёлые отношения с матерью или женской линией рода.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я чту свой род и принимаю его силу. Я освобождаюсь от чужой боли и выбираю живую
судьбу».
Кристаллы: гранат, дымчатый кварц, чёрный турмалин, красная яшма.
Эфирные масла: пачули, ветивер, мирра, кедр.
Питание:
— корнеплоды;
— тёплая насыщенная пища;
— свёкла;
— гранат;
— продукты, дающие ощущение земли и силы;
— достаточное количество минерализованной воды.
Простые бытовые привычки:
— благодарить род без идеализации;
— записывать повторяющиеся семейные сценарии;
— укреплять связь с телом через ходьбу и заземление;
— спрашивать себя: «Это мой выбор — или память рода говорит через меня?»

210

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

73. Сакрум-Правая
Правая часть крестца хранит уже не память, а импульс.
Если левая сторона несёт архив, то правая — приказ жить. Здесь формируется древний
жар выживания, готовность двигаться, защищать, добывать, пробиваться через сопротивление
материи.
Сакрум-Правая — это скрытый мотор нижнего тела, место, где инстинкт превращается
в действие, а биологическая воля — в судьбоносный толчок вперёд.
Название:
Сакрум-Правая (Sacrum Dextra) — «правый священный крестец»; правый аспект крестцового центра, связанный с действием, выживанием и волевым импульсом.
Расположение:
Правая часть крестца, область правого крестцово-подвздошного соединения и прилегающего энергетического поля таза.
Цвет: тёмно-красный, кирпично-огненный, с янтарным отблеском.
Стихия: земля действия, огонь выживания.
Мандала Сакрум-Правой — треугольник с восходящей искрой в основании.
Это знак силы, которая поднимается снизу как внутренний приказ не сдаваться.
Геометрический символ: квадрат с огненной точкой; восходящий импульс из треугольника; красный луч в основании.
Ключевое право:
Право выживать, действовать и занимать своё место в мире.
Психологический и эмоциональный аспект:
Сакрум-Правая отвечает за:
— импульс выживания;
— базовую волю к действию;
— инстинктивную защиту;
— способность реагировать на угрозу;
— мобилизацию ресурсов;
— телесную решимость;
— движение от страха к поступку;
— активный аспект жизненной силы.
Это центр тех моментов, когда человек не рассуждает, а встаёт, идёт, защищается, выживает, делает шаг.
Духовный смысл чакры
Урок Сакрум-Правой: инстинкт не враг духу, если он очищен от паники и служит жизни.
Она помогает:
— превращать страх в зрелую мобилизацию;
— укреплять право действовать;
— не путать агрессию с силой;
— опираться на тело в трудные моменты;
— проживать борьбу как акт присутствия, а не разрушения.
Демон чакры:
Панический страх или жёсткая агрессивность как искажение инстинкта выживания.
Органы и системы:
— крестец;
— правое крестцово-подвздошное сочленение;
— таз;
211

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— сакральное нервное сплетение;
— нижняя часть позвоночника;
— мышцы, запускающие движение таза и ног.
Эндокринная система:
Косвенная связь с надпочечниками — как с системой экстренной мобилизации и выживания.
Биджа-мантра: РАМ в нижнем аспекте или ЛАМ с огненным акцентом.
Музыкальная нота: До-диез.
Сакрум-Правая связана с эмоциями:
— решимость;
— страх;
— гнев мобилизации;
— настороженность;
— воля к жизни;
— внутренний импульс к движению.
Чакра поддерживает качества:
— выносливость;
— смелость тела;
— способность быстро собраться;
— активное выживание;
— право бороться за себя;
— нижняя воля.
Чакра влияет:
— на мышление — делая его более реактивным или, в балансе, собранным;
— на чувства — усиливая ощущение силы или угрозы;
— на отношения — определяя, умеет ли человек защищать свои границы;
— на решения — подталкивая к действию, борьбе или бегству.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— чувствует внутреннюю силу;
— умеет быстро действовать без паники;
— защищает себя без избыточной агрессии;
— ощущает прочную телесную опору;
— не замирает перед трудностью;
— умеет включать волю в критический момент.
В повседневности это выражается в устойчивости, способности справляться с нагрузкой,
быстро восстанавливаться и не выпадать из жизни при первом давлении обстоятельств.
Недостаточная активность
— вялость инстинкта;
— замирание вместо действия;
— страх перед конфликтом;
— ощущение телесной слабости;
— трудность «собраться»;
— пассивность перед угрозой.
Избыточная активность
— гипернапряжение;
— повышенная агрессивность;
— постоянная готовность к борьбе;
— телесная жёсткость;
212

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— раздражительность;
— невозможность расслабить таз и поясницу.
Причины блоков или нарушений
— пережитая угроза безопасности;
— хронический стресс;
— опыт беспомощности;
— подавленный гнев;
— привычка жить в режиме боя;
— недоверие к собственной силе;
— травмы, связанные с выживанием и телесной безопасностью.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я имею право жить, действовать и защищать себя. Моя сила спокойна, точна и
надёжна».
Кристаллы: красная яшма, гематит, бычий глаз, гранат.
Эфирные масла: чёрный перец, имбирь, кедр, ветивер.
Питание:
— белковая тёплая пища;
— корнеплоды;
— специи в умеренности;
— красные продукты;
— пища, укрепляющая кровь и ощущение силы;
— достаточное количество соли и воды в разумном балансе.
Простые бытовые привычки:
— замечать, где тело замирает вместо действия;
— делать маленькие решительные шаги ежедневно;
— укреплять таз и ноги движением;
— спрашивать себя: «Что сейчас требует моего спокойного действия?»

213

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

74. Ингвинал-Левая
Левая паховая складка — это тихий энергетический мост, по которому сила таза начинает стекать в ногу, превращаясь в путь.
Ингвинал-Левая отвечает не за рывок, а за передачу: как глубинная энергия принятия,
памяти и чувства опускается в движение по земле.
Это женский порог ходьбы, место, где внутреннее становится маршрутом, а принятая
жизнь — шагом.
Название:
Ингвинал-Левая (Inguinalis Sinistra) — «левая паховая зона»; левый центр перехода энергии из таза в ногу.
Расположение:
Левая паховая складка, область перехода таза в левую ногу, прилегающие связки, сосуды
и тонкие энергетические каналы.
Цвет: красновато-розовый, терракотовый с мягким лунным оттенком.
Стихия: земля движения, вода передачи.
Мандала Ингвинал-Левой — арка перехода, через которую энергия мягко струится
вниз.
Это символ передачи силы без насилия, движения через принятие.
Геометрический символ: дуга; мост; нисходящий поток через полукруг.
Ключевое право:
Право двигаться по жизни мягко, свободно и в согласии с собой.
Психологический и эмоциональный аспект:
Ингвинал-Левая отвечает за:
— переход энергии таза в движение;
— способность воплощать внутренние чувства в жизненный путь;
— мягкий контакт с дорогой;
— принятие собственного темпа;
— телесную готовность идти;
— связь между эмоциональной глубиной и шагом;
— текучесть жизненного продвижения.
Это центр того, как человек начинает идти не из насилия, а из внутреннего согласия.
Духовный смысл чакры
Урок Ингвинал-Левой: движение может быть не рывком, а продолжением внутренней
правды.
Она помогает:
— преодолевать страх движения;
— соединять внутреннее чувство и внешнюю дорогу;
— принимать свою скорость;
— выходить из застоя;
— воплощать принятую жизнь в земной путь.
Демон чакры:
Застревание — эмоциональное, телесное, жизненное.
Это страх сделать шаг, даже когда энергия уже готова течь.
Органы и системы:
— левая паховая область;
— тазобедренный сустав;
— связки и сухожилия таза;
214

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

зону.

— сосудисто-лимфатический переход к ноге;
— мышцы сгибатели бедра;
— каналы передачи нагрузки при ходьбе.
Эндокринная система:
Косвенная связь с репродуктивной системой и надпочечниками через тазовую и паховую

Биджа-мантра: ВАМ в земном аспекте.
Музыкальная нота: Ре.
Ингвинал-Левая связана с эмоциями:
— готовность;
— мягкая решимость;
— страх шага;
— принятие пути;
— тревога перед перемещением;
— внутренняя согласованность.
Чакра поддерживает качества:
— текучесть;
— связь эмоций и действия;
— телесная адаптивность;
— способность идти своим темпом;
— мягкость продвижения.
Чакра влияет:
— на мышление — уменьшая сопротивление переменам;
— на чувства — позволяя не застревать в переживании;
— на отношения — помогая выходить из болезненной привязанности и идти дальше;
— на решения — делая шаг естественным продолжением внутреннего выбора.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— легко начинает движение;
— ощущает связь таза и ноги;
— не насилует себя темпом;
— спокойно входит в новые этапы;
— умеет двигаться, сохраняя чувствительность;
— доверяет дороге.
В повседневности это выражается в лёгкости походки, меньшем страхе перемен, способности выходить из застоя и переводить внутренние процессы в реальные шаги.
Недостаточная активность
— застой;
— ощущение «не могу сдвинуться»;
— страх начать;
— скованность в левой паховой зоне;
— пассивное ожидание;
— привязанность к прошлому маршруту.
Избыточная активность
— суетливое движение;
— попытка убежать от чувств через действие;
— перегрузка левой стороны таза;
— внутреннее беспокойство;
— невозможность остановиться и услышать себя;
215

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— хаотичная смена направлений.
Причины блоков или нарушений
— страх перемен;
— травматичный опыт переезда, расставания или потери опоры;
— подавленные чувства;
— хроническое сидение и телесный застой;
— отсутствие контакта с телом;
— бессознательная верность прошлому.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я мягко и свободно иду по своему пути. Моё движение согласовано с моей глубиной».
Кристаллы: родонит, красная яшма, лунный камень, дымчатый кварц.
Эфирные масла: герань, пачули, ветивер, лаванда.
Питание:
— тёплая пища;
— корнеплоды;
— мягкие жиры в умеренности;
— продукты, поддерживающие суставы и связки;
— достаточная вода.
Простые бытовые привычки:
— больше ходить пешком в спокойном ритме;
— мягко растягивать паховую зону;
— не подгонять себя без необходимости;
— спрашивать себя: «Какой шаг сейчас будет честным продолжением моего внутреннего
состояния?»

216

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

75. Ингвинал-Правая
Правая паховая складка — это место, где воля впервые обретает импульс движения.
Здесь намерение перестаёт быть внутренним напряжением и становится движением вперёд. Ингвинал-Правая переводит импульс в действие, замысел — в шаг, внутреннее «надо»
— в земное «иду».
Это порог воли, проход через который решительность получает мускулы.
Название:
Ингвинал-Правая (Inguinalis Dextra) — «правая паховая зона»; правый центр перехода
воли в движение.
Расположение:
Правая паховая складка, область перехода таза в правую ногу, правый тазобедренный
узел и связанные с ним энергетические каналы.
Цвет: оранжево-красный, медно-янтарный.
Стихия: огонь движения, земля воли.
Мандала Ингвинал-Правой — стрела, проходящая через арку.
Это символ воли, которая не остаётся в намерении, а идёт в мир.
Геометрический символ: арка и направленный луч; восходящий треугольник, переходящий в линию шага.
Ключевое право:
Право переводить волю в движение и занимать пространство своим шагом.
Психологический и эмоциональный аспект:
Ингвинал-Правая отвечает за:
— переход намерения в действие;
— решительный шаг;
— способность начинать;
— телесное воплощение воли;
— мужской или активный аспект продвижения;
— чувство направления;
— связь между желанием результата и движением к нему.
Это центр того внутреннего момента, когда человек перестаёт готовиться и наконец идёт.
Духовный смысл чакры
Урок Ингвинал-Правой: воля священна, если она воплощена без насилия над жизнью.
Она помогает:
— выйти из бесконечной подготовки;
— переводить выбор в поступок;
— укреплять право идти вперёд;
— делать шаг без грубого продавливания;
— жить не только в намерениях, но и в траектории.
Демон чакры:
Импульсивное продавливание или, наоборот, паралич действия.
Органы и системы:
— правая паховая область;
— правый тазобедренный сустав;
— мышцы сгибатели бедра;
— сосудисто-нервный пучок перехода в ногу;
— опорная биомеханика шага;
— координация движения и устойчивости.
217

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

Эндокринная система:
Косвенная связь с надпочечниками и репродуктивной системой через ось воли, импульса
и таза.
Биджа-мантра: РАМ или ВАМ в активном аспекте.
Музыкальная нота: Ми.
Ингвинал-Правая связана с эмоциями:
— решимость;
— нетерпение;
— амбиция;
— страх неудачи;
— готовность идти;
— напряжённое ожидание старта.
Чакра поддерживает качества:
— инициативность;
— практическая воля;
— способность начинать;
— телесная собранность;
— движение к цели.
Чакра влияет:
— на мышление — сокращая разрыв между планом и действием;
— на чувства — усиливая собранность или тревогу перед стартом;
— на отношения — определяя, умеет ли человек заявлять о движении и намерении;
— на решения — помогая превратить выбор в реальный шаг.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— умеет начинать без долгих мучений;
— движется уверенно;
— не застревает в подготовке;
— соединяет волю и телесность;
— занимает пространство естественно;
— действует без лишней грубости.
В повседневности это выражается в уверенной походке, способности быстро включаться
в дело, реальном продвижении к целям и меньшем страхе первого шага.
Недостаточная активность
— прокрастинация;
— страх начать;
— чувство «я хочу, но не иду»;
— слабость инициативы;
— зажим в правой паховой области;
— зависание между решением и действием.
Избыточная активность
— поспешность;
— продавливание;
— действие без чувствования момента;
— перегрузка правого бедра и таза;
— нетерпение;
— постоянное внутреннее давление «быстрее, ещё быстрее».
Причины блоков или нарушений
— страх провала;
218

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— наказание за инициативу в прошлом;
— привычка к чрезмерному контролю;
— перфекционизм;
— травмы, связанные с действием и конкуренцией;
— жизнь в постоянной спешке.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я смело и спокойно делаю шаг. Моя воля воплощается в движении легко и точно».
Кристаллы: сердолик, тигровый глаз, янтарь, гематит.
Эфирные масла: имбирь, розмарин, чёрный перец, кедр.
Питание:
— тёплая активизирующая пища;
— специи в умеренности;
— продукты, укрепляющие мышцы и связки;
— белковая поддержка;
— достаточное количество воды.
Простые бытовые привычки:
— ежедневно делать один конкретный шаг к цели;
— меньше готовиться и больше начинать;
— укреплять таз и ноги движением;
— спрашивать себя: «Что я уже давно решил, но всё ещё не перевёл в шаг?»

219

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

76. Гонада Левая
Левая репродуктивная железа — это не просто биология продолжения рода, а лунная
чаша творящей силы.
Здесь живёт воспринимающая полярность созидания: способность вынашивать, чувствовать зарождение, хранить потенциал, созревать в глубине, не торопя форму.
Яичниковая/Тестикулярная Левая чакра — это тайная алхимия плодородия, где творчество ещё не оформлено, но уже дышит, как зерно в тёмной влажной земле.
Название:
Вама-Гонада (Vāma Gonada) — «левая половая железа», «левый репродуктивный центр».
Яичниковая/Тестикулярная Левая — левый репродуктивный центр творческой силы; в
женском теле — левый яичниковый аспект, в мужском — левый тестикулярный аспект воспринимающей полярности.
Расположение:
Левая репродуктивная железа: левый яичник или левое яичко, с прилегающим тонким
полем творческой и половой энергии.
Цвет: тёмно-оранжевый, рубиново-лунный, коралловый с серебристой глубиной.
Стихия: вода плодородия, лунный огонь творчества.
Мандала этого центра — жемчужина в чаше воды, скрытая, зреющая, полная тайного
потенциала.
Это символ силы, которая не прорывается, а созревает.
Геометрический символ: круг в полумесяце; капля в чаше; скрытая спираль зарождения.
Ключевое право:
Право чувствовать, вынашивать и созревать в собственной творческой силе.
Психологический и эмоциональный аспект:
Этот центр отвечает за:
— воспринимающую полярность сексуальной энергии;
— способность вынашивать идеи, чувства, замыслы;
— глубинное плодородие;
— эмоциональную чувственность;
— связь секса и творчества;
— право на наслаждение без спешки;
— зрелое созревание внутреннего потенциала;
— интуитивное ощущение цикла и времени.
Это центр не мгновенного всплеска, а тайной внутренней беременности — когда в человеке что-то зреет, набирает сок, готовится стать формой.
Духовный смысл чакры
Урок левого репродуктивного центра: величайшее творение сначала зреет в тишине.
Она помогает:
— принимать свою чувственность;
— исцелять стыд, связанный с телом и удовольствием;
— уважать циклы созревания;
— отличать истинное плодородие от вынужденной продуктивности;
— раскрывать творческую глубину без насилия.
Демон чакры:
Стыд и подавление чувственности, превращающие живую творящую силу в замороженный потенциал.
220

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

Органы и системы:
— левый яичник / левое яичко;
— репродуктивная система;
— тазовая полость;
— гормональная чувствительность;
— половая энергия;
— циклические процессы созревания и накопления.
Эндокринная система:
Половые железы — яичники или яички.
Биджа-мантра: ВАМ.
Музыкальная нота: Ре-диез.
Этот центр связан с эмоциями:
— чувственность;
— нежность;
— стыд;
— удовольствие;
— уязвимость;
— творческая беременность;
— глубинная тоска по плодородию.
Он поддерживает качества:
— способность вынашивать;
— чувственная глубина;
— интимная мягкость;
— творческая зрелость;
— связь с циклами;
— доверие к внутреннему созреванию.
Он влияет:
— на мышление — уменьшая спешку и требование немедленного результата;
— на чувства — углубляя чувственность и эмоциональную насыщенность;
— на отношения — делая интимность более глубокой и принимающей;
— на решения — позволяя не выталкивать то, что ещё должно дозреть.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— чувствует свою творящую силу как естественную;
— не стыдится телесности;
— умеет ждать созревания;
— принимает чувственность как мудрость;
— раскрывается в интимности мягко и глубоко;
— ощущает связь между наслаждением и жизненной энергией.
В повседневности это выражается в спокойной чувственности, творческой насыщенности, отсутствии насилия к себе в теме продуктивности и глубоком уважении к циклам тела и
души.
Недостаточная активность
— замороженная чувственность;
— стыд тела;
— трудность получать удовольствие;
— ощущение внутренней бесплодности — творческой или интимной;
— отрыв от циклов;
— усталость репродуктивной энергии.
221

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

Избыточная активность
— эмоциональная зависимость через сексуальность;
— переполненность чувством без оформления;
— избыточная ранимость;
— растворение в наслаждении;
— нестабильность интимных привязанностей;
— жизнь в вечном желании без созревания формы.
Причины блоков или нарушений
— сексуальный стыд;
— запреты на удовольствие;
— травмы интимности;
— обесценивание тела;
— принуждение к роли, не соответствующей природе;
— нарушение доверия в близости;
— подавленная творческая сила.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Моя чувственность священна. Я доверяю своей творящей силе и позволяю ей зреть в
своём времени».
Кристаллы: лунный камень, сердолик, родохрозит, гранат.
Эфирные масла: иланг-иланг, жасмин, роза, сандал.
Питание:
— сочные фрукты;
— тёплые блюда, поддерживающие кровь и гормональный баланс;
— орехи и семена;
— гранат;
— продукты, поддерживающие репродуктивную систему.
Простые бытовые привычки:
— уважать свои циклы и фазы энергии;
— не стыдить тело за его желания и ритмы;
— заниматься творчеством без требования немедленного результата;
— спрашивать себя: «Что во мне сейчас созревает, а не требует насилия?»

222

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

77. Гонада Правая
Правая репродуктивная железа — это не только биологический орган, но и кузница
направленной творческой силы.
Если левая полярность хранит тайну зачатия как принятия, то правая несёт принцип
выброса, вектора, импульса, оформления желания в действие. Здесь энергия рода становится
не только способностью порождать, но и стремлением проявляться, проникать в мир, оставлять
след, продлевать себя в движении, в творении, в потомстве, в поступке.
Это чакра той древней силы, которая не ждёт бесконечно — она хочет воплощения.
Название:
Дакшина-Гонада (Dakṣiṇa Gonada) — «правая половая железа», «правый репродуктивный центр».
В прикладной системе: Яичниковая/Тестикулярная Правая — правая полярность творческой и репродуктивной силы.
Расположение:
Правая репродуктивная железа: правый яичник у женщин или правое яичко у мужчин;
прилегающее энергетическое поле правой сакрально-генитальной оси.
Цвет: янтарно-оранжевый с алыми и золотистыми отблесками.
Стихия: вода, оплодотворённая огнём воли.
Мандала этого центра — полумесяц, пронзённый лучом, или чаша жизни, из которой
исходит импульс творения.
Это знак энергии, готовой не только зарождаться, но и направляться.
Геометрический символ: круг с исходящей стрелой; полумесяц и треугольник; семя
в луче.
Ключевое право:
Право творить, желать и направлять жизненную силу в мир.
Психологический и эмоциональный аспект:
Этот центр отвечает за:
— активную сторону сексуальной энергии;
— способность к направленному творчеству;
— импульс продолжения рода;
— смелость желания;
— стремление к проявлению;
— вектор страсти;
— инициативность в близости и созидании;
— ощущение права на удовольствие, ведущее к действию.
Это чакра не просто наслаждения, а репродуктивной воли — силы, которая хочет выразиться в потомстве, проекте, произведении, влиянии.
Духовный смысл чакры
Урок правой гонадной чакры: жизнь просит не только хранить потенциал, но и осмелиться проявить его.
Она помогает:
— перевести сырую страсть в созидательную силу;
— перестать бояться собственной сексуальной и творческой мощности;
— научиться действовать не из подавленной нехватки, а из полноты;
— исцелить конфликт между желанием и нравственной осознанностью;
— понять, что созидание требует смелости быть плодотворным.
Демон чакры:
223

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

Вина за желание или агрессивная похоть, искажающая творческий импульс в захват и
принуждение.
Органы и системы:
— правый яичник / правое яичко;
— репродуктивная система;
— половые пути;
— область малого таза;
— сексуальная функция;
— генерация и направленность либидо;
— мышечно-энергетическая связь таза и нижнего живота.
Эндокринная система:
Половые железы — яичники или семенники; связь с выработкой половых гормонов и
репродуктивной регуляцией.
Биджа-мантра: ВАМ в активном аспекте или РАМ-ВАМ в направляющем резонансе.
Музыкальная нота: Ре.
Этот центр связан с эмоциями:
— страсть;
— смелость желания;
— чувственная инициатива;
— сексуальная уверенность;
— вина;
— стыд;
— страх собственной силы.
Он поддерживает качества:
— плодотворность;
— творческая активность;
— направленность либидо;
— способность воплощать замыслы;
— эротическая уверенность;
— жизненная энергия.
Он влияет:
— на мышление — усиливая мотивацию и импульс к действию;
— на чувства — придавая им чувственную насыщенность;
— на отношения — выражаясь в инициативе, страсти, желании близости;
— на решения — усиливая выбор в пользу проявленности, риска, зачатия, созидания.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— не боится своей чувственности;
— умеет направлять сексуальную энергию в творчество и жизнь;
— чувствует право желать;
— проявляет инициативу без насилия;
— переживает удовольствие без вины;
— способен созидать из избытка, а не из внутренней пустоты.
В повседневности это выражается в яркой жизненности, продуктивности, эротической
естественности, смелости начинать, создавать, вступать в близость и доводить импульс до
воплощения.
Недостаточная активность
— подавленное либидо;
— отсутствие творческого импульса;
224

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— страх инициативы в близости;
— телесная вялость;
— чувство «я не имею права хотеть»;
— репродуктивная тревожность;
— ощущение внутренней сухости.
Избыточная активность
— навязчивое сексуальное напряжение;
— импульсивность;
— использование желания как формы самоутверждения;
— склонность к доминированию;
— невозможность выдерживать фрустрацию;
— рассеивание энергии в многочисленных, но пустых импульсах.
Причины блоков или нарушений
— сексуальный стыд;
— запреты на удовольствие;
— травмы интимной сферы;
— страх отвержения;
— подавление творческой инициативы;
— внутренний конфликт между телом и моралью;
— хронический стресс и телесное перенапряжение таза.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я принимаю силу своего желания. Моя творческая энергия чиста, смела и созидательна».
Кристаллы: карнеол, гранат, солнечный камень, янтарь.
Эфирные масла: иланг-иланг, пачули, имбирь, сандал.
Питание:
— тёплая, насыщенная, но не тяжёлая пища;
— гранат;
— инжир;
— орехи и семена;
— корнеплоды;
— достаточное количество воды;
— умеренность в алкоголе и истощающих стимуляторах.
Простые бытовые привычки:
— замечать, где желание превращается в стыд;
— направлять сексуальную энергию в творчество, движение, замыслы;
— честно признавать свои импульсы без самонаказания;
— задавать себе вопрос: «Во что я хочу воплотить свою жизненную силу?»

225

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

78. Перинеум-Левый
Левая часть промежности — это тихий страж корня.
Здесь энергия не атакует и не прорывается: она удерживает, принимает, охраняет границу
между внутренним и внешним, между уязвимостью и безопасностью. Перинеум-Левый — это
древний, почти животный центр приемно-защитной функции, связанный с правом быть в мире
в безопасности, не распадаясь от страха.
Это сакральная сторожевая точка тела, где жизнь говорит шёпотом: «Я имею право быть
сохранённой».
Название:
Вама-Перинеум (Vāma Perineum) — «левый перинеальный центр», «левая промежностная точка».
Расположение:
Левая часть промежности; зона между гениталиями и анусом с акцентом на левую корневую полярность.
Цвет: тёмно-красный с бордовыми и землисто-рубиновыми оттенками.
Стихия: земля, удерживающая вода.
Мандала этого центра — закрытая чаша в квадрате земли, символ принимающей
защиты.
Это знак корня, умеющего не только стоять, но и беречь.
Геометрический символ: полукруг в квадрате; чаша; нисходящий лепесток внутри
опоры.
Ключевое право:
Право быть в безопасности, принимать опору и быть защищённым.
Психологический и эмоциональный аспект:
Перинеум-Левый отвечает за:
— базовое чувство защищённости;
— приём энергии земли;
— инстинкт сохранения;
— способность расслабляться в безопасности;
— принятие поддержки;
— телесное доверие;
— мягкую настороженность без паники;
— женский аспект корневой обороны.
Это центр, через который тело понимает: мир может быть не только опасным, но и держащим.
Духовный смысл чакры
Урок этой чакры: принятие защиты — не слабость, а основа воплощения.
Она помогает:
— исцелять корневой страх;
— возвращать телу право расслабиться;
— принимать материальную поддержку без стыда;
— различать настоящую безопасность и иллюзию контроля;
— учиться укоренённости без оцепенения.
Демон чакры:
Первобытный страх — страх вторжения, утраты опоры, телесной уязвимости.
Органы и системы:
— левая часть промежности;
226

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— тазовое дно;
— сфинктерная регуляция;
— нижние отделы таза;
— системы, связанные с удержанием и телесной безопасностью;
— мышечно-нервная основа корневого тонуса.
Эндокринная система:
Косвенная связь с надпочечниками через реакцию безопасности/стресса и корневую
мобилизацию организма.
Биджа-мантра: ЛАМ в мягком, принимающем аспекте.
Музыкальная нота: До.
Этот центр связан с эмоциями:
— безопасность;
— тревога;
— телесное доверие;
— настороженность;
— уязвимость;
— чувство защищённости.
Он поддерживает качества:
— укоренённость;
— способность принимать поддержку;
— инстинктивная осторожность;
— телесное присутствие;
— мягкая устойчивость.
Он влияет:
— на мышление — уменьшая или усиливая базовую тревожность;
— на чувства — создавая фон защищённости или постоянного напряжения;
— на отношения — позволяя доверять и принимать заботу;
— на решения — влияя на выбор между закрытием и расслабленным присутствием.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— чувствует базовую защищённость;
— способен расслабляться без потери бдительности;
— не живёт в постоянном ожидании угрозы;
— умеет принимать помощь;
— ощущает связь с землёй и телом;
— не стыдится своей потребности в безопасности.
В повседневности это выражается в спокойствии, устойчивом контакте с телом, отсутствии хронической паники, умении выбирать безопасные условия жизни и заботиться о своих
границах.
Недостаточная активность
— хроническая тревога;
— телесный зажим в тазовом дне;
— ощущение небезопасности без видимой причины;
— невозможность расслабиться;
— страх уязвимости;
— трудность принимать поддержку;
— повышенная настороженность к людям и пространству.
Избыточная активность
— защитная закрытость;
227

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

час?»

— избегание близости;
— гиперконтроль над телом и средой;
— избыточная осторожность;
— застревание в обороне;
— подозрительность и недоверие ко всему новому.
Причины блоков или нарушений
— ранние травмы безопасности;
— телесный стыд;
— опыт насилия или вторжения;
— жизнь в хроническом стрессе;
— небезопасная среда;
— подавленные страхи;
— отсутствие надёжной опоры в детстве.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я в безопасности. Земля держит меня, и я имею право расслабиться в защищённости».
Кристаллы: гематит, чёрный турмалин, красная яшма, дымчатый кварц.
Эфирные масла: ветивер, кедр, пачули, мирра.
Питание:
— тёплая заземляющая пища;
— корнеплоды;
— свёкла;
— красные ягоды;
— белки в умеренности;
— тёплая вода;
— регулярное питание без резких пропусков.
Простые бытовые привычки:
— ощущать опору стоп и таза при сидении и ходьбе;
— выстраивать безопасное пространство вокруг себя;
— не игнорировать телесные сигналы дискомфорта;
— спрашивать себя: «Что поможет моему телу почувствовать безопасность прямо сей-

228

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

79. Перинеум-Правый
Правая часть промежности — это корень, готовый не только удерживать, но и посылать
импульс в мир.
Если левая сторона охраняет и принимает, правая включает волю выживания, способность отталкиваться, защищать территорию, заявлять о своём существовании телом. Перинеум-Правый — это проективно-волевая точка корня, где земля становится стартом, а
инстинкт — направленной силой.
Здесь рождается не спокойствие укоренения, а решимость остаться, выстоять, прорваться.
Название:
Дакшина-Перинеум (Dakṣiṇa Perineum) — «правый перинеальный центр», «правая промежностная точка».
Расположение:
Правая часть промежности; зона тазового дна с акцентом на правую корневую полярность.
Цвет: ало-красный, рубиновый с тёмно-огненными оттенками.
Стихия: земля, активированная огнём воли.
Мандала этого центра — квадрат земли, из которого выходит стрела.
Это символ корня, готового к действию.
Геометрический символ: квадрат и восходящий импульс; стрела из основания; треугольник, опирающийся в землю.
Ключевое право:
Право защищать своё пространство, выживать и действовать из корня.
Психологический и эмоциональный аспект:
Перинеум-Правый отвечает за:
— волю к выживанию;
— инстинктивную защиту границ;
— способность быстро мобилизоваться;
— стартовый импульс движения;
— проективную силу корня;
— телесную решимость;
— право занимать место;
— активный аспект заземления.
Это центр первичной силы, которая не рассуждает слишком долго: она знает, когда нужно
удержаться, оттолкнуться, встать, двинуться, защитить.
Духовный смысл чакры
Урок этой чакры: быть воплощённым — значит иметь право занимать место в мире.
Она помогает:
— выйти из корневой беспомощности;
— обрести здоровую инстинктивную силу;
— отделить защиту от агрессии;
— научиться действовать из заземлённости, а не из паники;
— уважать свою животную мудрость без подчинения ей.
Демон чакры:
Ярость выживания или паническая оборона, превращающая силу в жестокость и гиперреакцию.
Органы и системы:
229

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— правая часть промежности;
— тазовое дно;
— нижняя тазовая мускулатура;
— инстинктивные реакции мобилизации;
— нервные проводники корневой зоны;
— телесная готовность к защите и действию.
Эндокринная система:
Косвенная связь с надпочечниками и системой стрессовой мобилизации.
Биджа-мантра: ЛАМ в активном аспекте или РАМ-ЛАМ.
Музыкальная нота: До-диез / Ре-бемоль.
Этот центр связан с эмоциями:
— решимость;
— гнев;
— инстинктивная смелость;
— напряжение;
— право на территорию;
— страх быть вытесненным.
Он поддерживает качества:
— воля к жизни;
— быстрая мобилизация;
— способность защищать границы;
— внутренний стержень;
— активное заземление.
Он влияет:
— на мышление — усиливая реактивность или решительность;
— на чувства — создавая базовый фон силы или угрозы;
— на отношения — отражаясь в способности заявлять о своих границах;
— на решения — помогая действовать быстро, когда это действительно нужно.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— чувствует право на пространство;
— может защитить себя без истерики;
— умеет мобилизоваться в нужный момент;
— ощущает силу корня как внутренний старт;
— не путает смелость с агрессией;
— действует телесно уверенно и собранно.
В повседневности это выражается в здоровой напористостью, способности сказать «нет»,
быстро собраться в сложной ситуации и не сдавать территорию своей жизни.
Недостаточная активность
— беспомощность;
— трудность защищать границы;
— телесная вялость;
— ощущение вытесненности;
— пассивность в критический момент;
— страх занять место;
— слабый старт движения.
Избыточная активность
— раздражительность;
— гипероборонительность;
230

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— склонность к грубой реакции;
— борьба там, где можно было бы договориться;
— телесное перенапряжение в тазовом дне;
— постоянная готовность к атаке.
Причины блоков или нарушений
— опыт вытеснения и подавления;
— страх наказания за силу;
— среда постоянной угрозы;
— подавленный гнев;
— телесная травма;
— хроническая борьба за выживание;
— отсутствие опыта безопасного проявления воли.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я имею право занимать место, защищать свои границы и действовать из силы, а не из
страха».
Кристаллы: гранат, кровавик, красная яшма, чёрный обсидиан.
Эфирные масла: имбирь, кедр, ветивер, чёрный перец.
Питание:
— плотная, но сбалансированная заземляющая пища;
— белки;
— корнеплоды;
— тёплые блюда;
— достаточное количество минералов;
— регулярность питания.
Простые бытовые привычки:
— практиковать устойчивую стойку с опорой на обе ноги;
— замечать, где хочется сжаться и исчезнуть;
— говорить «нет» в малом, чтобы укреплять право на границы;
— спрашивать себя: «Как я могу защитить своё пространство без войны?»

231

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

VII. Двадцать четыре чакры
ног и ступней — корни судьбы
Ноги — это не просто средство передвижения. Это живые корни, которыми человек пьет
силу земли.

232

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

80. Уру-Левое Верхнее
Верхняя часть левого бедра — это не просто мышца и опора таза.
Это переходная территория между корнем и движением, между тем, что удерживает, и
тем, что позволяет идти. Уру-Левое Верхнее связано с приёмом веса жизни в движении: с тем,
как человек переносит на себя нагрузку шага, доверяет опоре и учится двигаться, не теряя
чувства защищённости.
Это чакра мягкой, устойчивой поступи, когда движение начинается не с рывка, а с принятой тяжести.
Название:
Уру-Вама Урдхва (Ūru-Vāma Ūrdhva) — «левое верхнее бедро».
Расположение:
Верхняя часть левого бедра: область близ тазобедренного сустава, передне-боковая и
медиальная зона верхнего сегмента бедра.
Цвет: тёмно-терракотовый с мягкими зелёно-коричневыми оттенками.
Стихия: земля в движении, несущая вода.
Мандала этой чакры — опорная дуга, принимающая нисходящую силу.
Это знак ноги, которая умеет брать вес и превращать его в устойчивость.
Геометрический символ: арка; полукруг на основании; опорный столб с мягким изгибом.
Ключевое право:
Право опираться, не теряя движения.
Психологический и эмоциональный аспект:
Этот центр отвечает за:
— принятие нагрузки в движении;
— доверие опоре;
— устойчивость при переменах;
— мягкий перенос веса;
— способность идти, не разрушаясь от тяжести;
— телесное согласие с движением жизни;
— адаптацию через опору.
Это чакра человека, который умеет не только стоять, но и переносить вес судьбы с одной
точки на другую без внутреннего разлома.
Духовный смысл чакры
Урок Уру-Левого Верхнего: движение начинается с доверия опоре.
Она помогает:
— перестать воспринимать нагрузку как наказание;
— учиться принимать вес перемен;
— соединять мягкость и устойчивость;
— не бояться делать шаг, когда есть внутренняя поддержка;
— преобразовывать тревогу перед движением в телесное доверие.
Демон чакры:
Страх потери опоры — ощущение, что любой шаг разрушит устойчивость.
Органы и системы:
— верхняя часть левого бедра;
— тазобедренный сустав;
— мышцы, обеспечивающие перенос веса;
— связки таза;
233

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— опорно-двигательная координация шага;
— кровообращение и лимфоток в области бедра.
Эндокринная система:
Косвенная связь с надпочечниками и обменной адаптацией организма к нагрузке.
Биджа-мантра: ЛАМ-ВАМ в мягком опорном резонансе.
Музыкальная нота: Ре.
Этот центр связан с эмоциями:
— доверие;
— осторожность;
— устойчивость;
— страх шагнуть;
— готовность нести вес;
— телесная адаптивность.
Он поддерживает качества:
— надёжность;
— мягкая выносливость;
— устойчивость в процессе перемен;
— способность опираться на себя;
— пластичность в движении.
Он влияет:
— на мышление — уменьшая страх перемен;
— на чувства — создавая фоновое телесное доверие;
— на отношения — позволяя идти рядом, не теряя себя;
— на решения — поддерживая постепенное, устойчивое продвижение.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— спокойно переносит нагрузки;
— чувствует опору в теле;
— двигается без внутренней паники;
— умеет адаптироваться к изменению условий;
— не боится постепенного движения;
— ощущает, что путь выдерживаем.
В повседневности это выражается в ровной походке, устойчивости в делах, способности
входить в новые этапы без разрушительного стресса и доверии к собственному темпу.
Недостаточная активность
— неуверенность в шаге;
— ощущение слабой опоры;
— страх перемещения и перемен;
— быстрая утомляемость в ногах;
— избегание движения;
— психологическая зависимость от внешней поддержки.
Избыточная активность
— чрезмерное напряжение в бедре и тазу;
— попытка «втащить» себя силой;
— жёсткая походка;
— гиперконтроль каждого шага;
— упрямая перегрузка без отдыха;
— внутреннее убеждение, что движение возможно только через перенапряжение.
Причины блоков или нарушений
234

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— страх нестабильности;
— травмы опоры в детстве;
— опыт внезапных перемен;
— мышечные зажимы таза;
— хроническое перенапряжение;
— недоверие к собственному телу;
— жизнь в режиме постоянного выживания.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я принимаю опору в движении. Каждый мой шаг может быть мягким, устойчивым и
надёжным».
Кристаллы: дымчатый кварц, яшма, моховой агат, гематит.
Эфирные масла: ветивер, кипарис, кедр, лаванда.
Питание:
— заземляющая тёплая пища;
— зелень;
— корнеплоды;
— минерально насыщенные продукты;
— достаточное количество воды;
— регулярный режим питания.
Простые бытовые привычки:
— ощущать перенос веса при каждом шаге;
— идти медленнее, чувствуя опору бедра и таза;
— не форсировать темп, когда телу нужен ритм;
— спрашивать себя: «На что я могу опереться, когда двигаюсь вперёд?»

235

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

81. Уру-Правое Верхнее
Верхняя часть правого бедра — это уже не просто опора, а начало силы шага.
Здесь движение перестаёт быть только переносом веса и становится волевым продвижением. Уру-Правое Верхнее связано с тем импульсом, который выталкивает тело вперёд, позволяя сделать шаг не из осторожности, а из решимости.
Это чакра движения как утверждения: я иду, потому что выбираю путь, а не потому что
меня несёт течение.
Название:
Уру-Дакшина Урдхва (Ūru-Dakṣiṇa Ūrdhva) — «правое верхнее бедро».
Расположение:
Верхняя часть правого бедра: область тазобедренного сустава, передне-боковой и внутренней поверхности верхнего сегмента бедра.
Цвет: кирпично-красный с золотисто-терракотовыми оттенками.
Стихия: земля, воспламенённая волей.
Мандала этой чакры — ступня силы, рождённая из арки опоры.
Это центр толчка, силы продвижения, телесного «вперёд».
Геометрический символ: восходящая дуга; стрела на опоре; треугольник, устремлённый вперёд.
Ключевое право:
Право делать сильный шаг и продвигать себя по пути.
Психологический и эмоциональный аспект:
Этот центр отвечает за:
— силу шага;
— инициативу в движении;
— телесную решительность;
— волевой импульс продвижения;
— способность идти вперёд несмотря на сопротивление;
— мощь старта;
— уверенность в направлении.
Это чакра деятельного движения, когда тело становится союзником намерения.
Духовный смысл чакры
Урок Уру-Правого Верхнего: путь требует не только опоры, но и воли сдвинуться с места.
Она помогает:
— преодолевать инерцию;
— превращать намерение в реальный шаг;
— соединять решимость и заземлённость;
— действовать не импульсивно, а направленно;
— почувствовать, что путь делается ногами, а не только мыслями.
Демон чакры:
Напор без чувствования — сила, потерявшая связь с ритмом и превращённая в грубое
продавливание.
Органы и системы:
— верхняя часть правого бедра;
— тазобедренный сустав;
— мышцы разгибания и толчка;
— опорно-двигательная координация шага;
— связки и сухожилия, участвующие в продвижении;
236

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— силовая кинематика нижней конечности.
Эндокринная система:
Косвенная связь с надпочечниками и мобилизационной системой действия.
Биджа-мантра: РАМ-ЛАМ или ВАМ в огненно-двигательном аспекте.
Музыкальная нота: Ми.
Этот центр связан с эмоциями:
— решимость;
— напор;
— уверенность;
— нетерпение;
— стремление прорваться;
— страх застревания.
Он поддерживает качества:
— воля;
— инициативность;
— телесная собранность;
— способность стартовать;
— сила продвижения;
— уверенность в действии.
Он влияет:
— на мышление — усиливая ориентацию на действие;
— на чувства — создавая фон собранной решимости;
— на отношения — проявляясь как умение вести движение и брать курс;
— на решения — помогая переходить от намерения к шагу.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— уверенно делает первый шаг;
— не застревает в бесконечной подготовке;
— чувствует силу продвижения;
— действует собранно и телесно включённо;
— умеет идти вперёд без насилия над собой;
— доверяет своей способности двигать жизнь.
В повседневности это выражается в уверенной походке, инициативности, способности
начинать, преодолевать инерцию и совершать поступки вовремя.
Недостаточная активность
— промедление;
— слабый старт;
— отсутствие телесной решимости;
— страх сделать первый шаг;
— инерция;
— ощущение, будто «ноги не несут»;
— зависание в подготовке вместо действия.
Избыточная активность
— резкость;
— импульсивность;
— стремление продавить путь любой ценой;
— перенапряжение мышц бедра;
— нетерпение;
— привычка начинать слишком резко и быстро выгорать.
237

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

Причины блоков или нарушений
— страх ошибки;
— подавленная воля;
— неудачный опыт инициативы;
— привычка ждать разрешения;
— хроническое напряжение в тазу и ногах;
— жизнь в режиме постоянной гонки;
— внутреннее убеждение, что двигаться можно только через насилие над собой.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я делаю сильный и своевременный шаг. Моё движение уверенно, заземлено и осознанно».
Кристаллы: гранат, тигровый глаз, красная яшма, янтарь.
Эфирные масла: имбирь, розмарин, кипарис, чёрный перец.
Питание:
— тёплая пища, поддерживающая силу;
— злаки;
— корнеплоды;
— орехи;
— продукты, дающие устойчивую энергию;
— умеренность в истощающих стимуляторах.
Простые бытовые привычки:
— начинать день с телесного шага: ходьбы, приседаний, разминки;
— разбивать большие цели на один реальный шаг;
— отслеживать, где сила превращается в спешку;
— спрашивать себя: «Какой конкретный шаг я готов сделать сегодня?»

238

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

82. Уру-Левое Среднее
Середина левого бедра — это не просто участок тела, несущий вес. Это место, где мягкий
импульс жизни учится становиться выносливым.
Уру-Левое Среднее связано с внутренней опорой принятия: не с рывком, не с нападением, а с тем древним умением продолжать путь, даже когда сердце устало, даже когда дорога
требует не героизма, а стойкости.
Здесь импульс перестаёт быть вспышкой и становится несущей силой. Это центр тихой
устойчивости, женской выносливости, способности нести движение без надрыва.
Название:
Уру-Левое Среднее (Ūru) — «бедро»; срединный левый центр бедра, связанный с преобразованием импульса в устойчивость.
Расположение:
Середина левого бедра, в толще мышц и энергетических линий, соединяющих таз, колено
и опорный поток принятия.
Цвет: мягкий терракотово-зелёный, землисто-оливковый с медным оттенком.
Стихия: земля движения, плотная жизненная сила.
Мандала этого центра — широкая дуга, переходящая в устойчивую колонну.
Это знак силы, которая не рвётся вперёд, а укореняет движение.
Геометрический символ: вертикальный столб на полумесяце; вытянутый овал, укреплённый квадратом.
Ключевое право:
Право двигаться устойчиво, не теряя внутренней мягкости.
Психологический и эмоциональный аспект:
Уру-Левое Среднее отвечает за:
— устойчивость внутреннего импульса;
— способность выдерживать длительный путь;
— мягкую выносливость;
— терпение в движении;
— принятие темпа жизни;
— способность не срываться в крайности;
— телесное ощущение: «я выдержу дорогу».
Это центр не быстрого достижения, а глубокой продолжительности. Через него человек
учится не просто начать путь, а нести его.
Духовный смысл чакры
Урок Уру-Левого Среднего: истинная сила не всегда стремительна — иногда она тихо и
верно продолжает.
Она помогает:
— превращать эмоциональный порыв в зрелую устойчивость;
— не бросать начатое при первых трудностях;
— развивать терпение без пассивности;
— принимать земную длительность процессов;
— не путать мягкость со слабостью.
Демон чакры:
Усталое бессилие, переходящее в внутренний отказ продолжать.
Органы и системы:
— мышцы левого бедра;
— фасции и сухожилия бедренной зоны;
239

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— тазобедренный сустав;
— кровообращение нижних конечностей;
— опорно-двигательная система в аспекте устойчивого шага;
— передача нагрузки от таза к колену.
Эндокринная система:
Косвенная связь с надпочечниками через общий уровень выносливости, адаптации и
жизненной стойкости.
Биджа-мантра: ЛАМ в мягком, заземляющем аспекте.
Музыкальная нота: До.
Уру-Левое Среднее связано с эмоциями:
— терпение;
— спокойная стойкость;
— усталость;
— принятие;
— надёжность;
— тихая преданность пути.
Чакра поддерживает качества:
— выносливость;
— устойчивость;
— мягкая дисциплина;
— верность долгому процессу;
— способность выдерживать нагрузку без драматизации.
Чакра влияет:
— на мышление — уменьшая суетливость и склонность к резким метаниям;
— на чувства — создавая более стабильный эмоциональный фон;
— на отношения — усиливая надёжность и выдержку;
— на решения — помогая выбирать не мгновенную выгоду, а путь, который можно
реально пройти.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— умеет двигаться в своём ритме;
— не ломается от длительного напряжения;
— не требует немедленного результата;
— чувствует внутреннюю опору в теле;
— умеет выдерживать процесс;
— остаётся верным выбранному пути без внутреннего насилия.
В повседневности это выражается в спокойной продуктивности, выносливости, терпении
в работе и отношениях, способности продолжать важное даже без внешних аплодисментов.
Недостаточная активность
— быстрая утомляемость;
— ощущение, что «сил не хватит»;
— склонность бросать начатое;
— пассивность;
— эмоциональная вялость;
— телесная слабость или напряжённая тяжесть в левом бедре.
Избыточная активность
— упрямое терпение через самоподавление;
— привычка тащить всё на себе;
— невозможность остановиться;
240

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— хроническое перенапряжение;
— отождествление стойкости с обязанностью терпеть всё;
— жертвенная выносливость.
Причины блоков или нарушений
— ранняя необходимость «быть сильным»;
— подавленная усталость;
— страх показаться слабым;
— жизнь в режиме постоянного преодоления;
— отсутствие отдыха;
— тяжёлые семейные сценарии выживания;
— привычка терпеть вместо того, чтобы чувствовать предел.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я двигаюсь устойчиво и спокойно. Моя сила глубока, мягка и надёжна».
Кристаллы: дымчатый кварц, яшма, моховой агат, нефрит.
Эфирные масла: ветивер, кедр, пачули, майоран.
Питание:
— корнеплоды;
— тёплая плотная пища;
— продукты, поддерживающие мышцы и кровь;
— достаточное количество воды;
— минерально насыщенная еда;
— умеренность в истощающих стимуляторах.
Простые бытовые привычки:
— ходить размеренно, чувствуя опору в ногах;
— не торопить процессы, которые требуют созревания;
— делать паузу при усталости, а не доводить себя до срыва;
— спрашивать себя: «Я иду в своём ритме или насилую собственную силу?»

241

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

83. Уру-Правое Среднее
Если левое бедро удерживает поток, правое — направляет его в поступок.
Уру-Правое Среднее — это кузница действия, где намерение обретает плоть. Здесь
абстрактное «я хочу» проходит испытание землёй и превращается в «я делаю».
Это центр не мечты, а хода. Не образа, а воплощения. Через него воля учится не вспыхивать и гаснуть, а становиться движением, которое можно повторить, выдержать и довести
до результата.
Название:
Уру-Правое Среднее (Ūru) — «бедро»; срединный правый центр бедра, связанный с преобразованием намерения в действие.
Расположение:
Середина правого бедра, в мышечно-энергетическом узле, передающем волевой импульс
от таза к колену и далее в шаг.
Цвет: тёплый охристо-красный, янтарно-землистый.
Стихия: земля в действии, огонь воплощённой воли.
Мандала этого центра — стрела, проходящая сквозь опорное кольцо.
Это знак намерения, которое не остаётся внутри, а обретает телесную траекторию.
Геометрический символ: вертикальная стрела в овале; треугольник, упирающийся в
основание.
Ключевое право:
Право действовать решительно и устойчиво.
Психологический и эмоциональный аспект:
Уру-Правое Среднее отвечает за:
— воплощение намерения;
— поступательное действие;
— волевую устойчивость;
— способность доводить замысел до шага;
— дисциплину движения;
— собранность в реализации;
— мужество двигаться вперёд.
Это центр практической воли — той, что не кричит о себе, а делает.
Духовный смысл чакры
Урок Уру-Правого Среднего: намерение становится судьбой только тогда, когда проходит
через тело и действие.
Она помогает:
— переводить идею в поступок;
— не зависать в бесконечной подготовке;
— преодолевать инерцию;
— развивать верность делу;
— учиться действовать без излишней агрессии и надрыва.
Демон чакры:
Промедление, трусливое откладывание действия или рассеивание воли.
Органы и системы:
— мышцы правого бедра;
— тазобедренный сустав;
— сухожилия и фасциальные цепи правой ноги;
— кровоснабжение нижних конечностей;
242

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— двигательная координация шага;
— опорно-двигательная система в аспекте активного продвижения.
Эндокринная система:
Косвенная связь с надпочечниками и гормональной мобилизацией, связанной с волей и
действием.
Биджа-мантра: РАМ в заземлённом аспекте или ЛАМ с огненным оттенком.
Музыкальная нота: Ре.
Уру-Правое Среднее связано с эмоциями:
— решимость;
— собранность;
— уверенность;
— страх шага;
— раздражение от задержек;
— внутренняя мобилизация.
Чакра поддерживает качества:
— инициативность;
— практичность;
— воля;
— устойчивое усилие;
— способность переходить от желания к делу.
Чакра влияет:
— на мышление — снижая пустое фантазирование и усиливая конкретность;
— на чувства — давая ощущение направленности;
— на отношения — проявляя надёжность через дела, а не обещания;
— на решения — переводя внутренний выбор в реальный поступок.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— не боится начинать;
— действует в срок;
— умеет воплощать задуманное;
— чувствует силу шага;
— не распыляет энергию на пустые планы;
— сохраняет движение даже без эмоционального подъёма.
В повседневности это выражается в организованности, практической эффективности,
способности держать курс и делать нужное без избыточной драмы.
Недостаточная активность
— откладывание;
— страх действовать;
— слабая телесная решимость;
— прокрастинация;
— ощущение, что намерение есть, а шага нет;
— вялость или слабость в правом бедре.
Избыточная активность
— форсирование;
— жёсткость;
— постоянное давление на себя и других;
— нетерпимость к замедлению;
— действие без чувствования;
— истощение из-за чрезмерного напора.
243

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

Причины блоков или нарушений
— страх ошибки;
— наказание за инициативу в прошлом;
— привычка жить в ожидании разрешения;
— хронический стресс;
— культ продуктивности;
— подавленный гнев;
— внутренний конфликт между желанием и дозволением действовать.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я воплощаю намерение спокойно, точно и уверенно. Моё действие созидательно и
устойчиво».
Кристаллы: тигровый глаз, красная яшма, гранат, дымчатый кварц.
Эфирные масла: розмарин, имбирь, кедр, чёрный перец.
Питание:
— тёплая укрепляющая пища;
— белок в умеренности;
— корнеплоды;
— специи, мягко поддерживающие огонь действия;
— достаточная вода;
— режим питания, поддерживающий стабильную энергию.
Простые бытовые привычки:
— каждый день делать хотя бы один конкретный шаг к важной цели;
— не подменять действие долгими размышлениями;
— чувствовать правую ногу при ходьбе как символ продвижения;
— спрашивать себя: «Какой реальный шаг воплотит моё намерение сегодня?»

244

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

84. Джану-Левый Передний
Передняя часть левого колена — это место, где путь учит смирению без поражения.
Колено не унижает: оно позволяет склониться, чтобы продолжить. Джану-Левый Передний связан с той священной гибкостью, благодаря которой человек не ломается под давлением
судьбы, а немного сгибается — и потому идёт дальше.
Это центр принятия поворота, согласия с реальностью, внутреннего жеста: «Я не теряю
достоинства, когда становлюсь гибче».
Название:
Джану-Левый Передний (Jānu) — «колено»; передний левый центр колена, связанный с
гибкостью судьбы и способностью склониться ради продолжения пути.
Расположение:
Передняя часть левого колена, зона надколенника и энергетический узел сгибания, принятия и мягкого продолжения движения.
Цвет: оливково-серебристый, мягкий землисто-зелёный.
Стихия: земля гибкости, вода уступчивого движения.
Мандала этого центра — арка, склоняющаяся, но не падающая.
Это символ достоинства, которое умеет сгибаться.
Геометрический символ: дуга над кругом; полукруг, опирающийся на основание.
Ключевое право:
Право быть гибким, не теряя достоинства.
Психологический и эмоциональный аспект:
Джану-Левый Передний отвечает за:
— принятие жизненных обстоятельств;
— смирение без капитуляции;
— гибкость в отношениях;
— способность уступить, чтобы сохранить путь;
— мягкую адаптацию;
— умение склониться перед необходимым, не разрушая себя;
— внутреннюю пластичность.
Это центр зрелой уступчивости, которая не унижает, а сохраняет жизнь движения.
Духовный смысл чакры
Урок Джану-Левого Переднего: иногда мудрость состоит не в сопротивлении, а в благородном сгибании.
Она помогает:
— переживать корректировку пути;
— отпускать гордое упрямство;
— принимать ограничения времени и реальности;
— учиться смирению как силе;
— продолжать движение после вынужденной паузы или поклона судьбе.
Демон чакры:
Упрямство, отказ склониться даже там, где гибкость спасла бы путь.
Органы и системы:
— левое колено;
— надколенник;
— суставные поверхности;
— связки и сухожилия коленного сустава;
— мышцы, обеспечивающие сгибание и стабилизацию;
245

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— кинетическая цепь бедро-голень.
Эндокринная система:
Косвенная связь с надпочечниками через реакции адаптации и внутреннего ответа на
давление.
Биджа-мантра: ВАМ в смягчающем аспекте или ЛАМ в подвижной форме.
Музыкальная нота: Ми.
Джану-Левый Передний связан с эмоциями:
— смирение;
— уступчивость;
— принятие;
— обида от необходимости сгибаться;
— мягкая стойкость;
— страх унижения.
Чакра поддерживает качества:
— адаптивность;
— внутреннее достоинство;
— пластичность;
— терпение;
— способность продолжать после изменения условий.
Чакра влияет:
— на мышление — уменьшая жёсткость и категоричность;
— на чувства — позволяя проживать ограничения без распада;
— на отношения — давая умение уступать без самоотмены;
— на решения — помогая выбирать не только принцип, но и живой путь.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— умеет уступать без ощущения поражения;
— не ломается в период перемен;
— сохраняет достоинство в обстоятельствах, требующих гибкости;
— принимает временные ограничения;
— продолжает путь после пауз, задержек и коррекции маршрута.
В повседневности это выражается в спокойной адаптации, умении договариваться, мягко
реагировать на изменение планов и не превращать каждую необходимость уступить в личную
драму.
Недостаточная активность
— жёсткость;
— болезненное упрямство;
— отказ признавать реальность;
— невозможность уступить;
— трудность адаптироваться;
— напряжение, скованность или болезненность в левом колене.
Избыточная активность
— чрезмерная уступчивость;
— склонность прогибаться под всех;
— утрата внутреннего стержня;
— привычка соглашаться против себя;
— подавленная обида;
— ощущение внутреннего унижения.
Причины блоков или нарушений
246

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— травмы унижения;
— жёсткое воспитание;
— страх потерять достоинство;
— привычка сопротивляться любым изменениям;
— подавленная обида;
— модели, где уступка воспринималась как слабость.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я гибок и достоин. Я умею склониться перед жизнью, не теряя себя».
Кристаллы: нефрит, зелёный авантюрин, моховой агат, серпентин.
Эфирные масла: кипарис, лаванда, можжевельник, майоран.
Питание:
— зелень;
— тёплые супы;
— продукты, поддерживающие суставы;
— достаточная вода;
— минерально насыщенная пища;
— умеренность в воспаляющих продуктах.
Простые бытовые привычки:
— осознанно сгибать колени при ходьбе и поклоне, чувствуя не слабость, а гибкость;
— практиковать фразу: «Я могу уступить и остаться собой»;
— не сопротивляться мелким изменениям бытового ритма;
— спрашивать себя: «Где мне нужно не сломаться, а мягко согнуться?»

247

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

85. Джану-Правый Передний
Правое колено — это место преодоления, но не грубого, а поступательного.
Джану-Правый Передний связан с той силой, которая умеет проходить препятствие шаг
за шагом. Не пробивать стену лбом, а переводить волю в ритм продвижения.
Это центр земного мужества: не героического мгновения, а повторяющегося движения
вперёд. Через него судьба учит: победа часто приходит не к самому сильному, а к самому
продолжающему.
Название:
Джану-Правый Передний (Jānu) — «колено»; передний правый центр колена, связанный
с поступательным преодолением.
Расположение:
Передняя часть правого колена, надколенная область и энергетический узел продвижения через сгибание и опору.
Цвет: охристо-золотой, землисто-красный с янтарным свечением.
Стихия: земля движения, огонь преодоления.
Мандала этого центра — ступень, уходящая вперёд за горизонт.
Это символ пути, который преодолевается не одним прыжком, а серией верных шагов.
Геометрический символ: ступенчатая линия; угол, направленный вперёд; круг с восходящей осью.
Ключевое право:
Право преодолевать и продвигаться вперёд.
Психологический и эмоциональный аспект:
Джану-Правый Передний отвечает за:
— поступательное преодоление;
— настойчивость;
— волю в продвижении;
— способность проходить препятствия;
— практическое мужество;
— терпение в усилии;
— умение продолжать, даже когда путь не лёгок.
Это центр шаговой победы — той, что строится не на порыве, а на повторяемом действии.
Духовный смысл чакры
Урок Джану-Правого Переднего: препятствие — это не конец движения, а форма его
закалки.
Она помогает:
— идти вперёд после неудачи;
— развивать мужество действия;
— превращать сопротивление среды в тренировку воли;
— не драматизировать трудности;
— строить силу на ритме, а не на вспышке.
Демон чакры:
Отчаяние перед препятствием или агрессивный напор, разрушающий естественный ход
движения.
Органы и системы:
— правое колено;
— надколенник;
— суставные связки;
248

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— сухожилия;
— мышцы, участвующие в стабилизации и шаге;
— координация бедра и голени;
— опорно-двигательная система в аспекте продвижения.
Эндокринная система:
Косвенная связь с надпочечниками и регуляцией стресса, усилия и преодоления.
Биджа-мантра: РАМ или ВАМ в поступательном аспекте.
Музыкальная нота: Фа.
Джану-Правый Передний связан с эмоциями:
— решимость;
— настойчивость;
— боевой дух;
— страх перед сопротивлением;
— раздражение от замедления;
— мужество.
Чакра поддерживает качества:
— упорство;
— дисциплина;
— воля к продвижению;
— практическая смелость;
— устойчивость к трудностям.
Чакра влияет:
— на мышление — делая его более ориентированным на прохождение этапов;
— на чувства — снижая паралич перед препятствием;
— на отношения — усиливая надёжность и способность действовать;
— на решения — помогая не отступать после первого сопротивления.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— не сдается после первых трудностей;
— умеет идти шаг за шагом;
— преодолевает без истерики;
— не боится усилия;
— сохраняет движение при сопротивлении среды;
— воспринимает трудность как часть пути, а не как знак поражения.
В повседневности это выражается в дисциплине, способности завершать дела, выдерживать нагрузку, двигаться к целям и не рассыпаться при осложнениях.
Недостаточная активность
— сдача перед препятствием;
— слабая настойчивость;
— избегание усилия;
— быстрое разочарование;
— страх трудностей;
— ощущение внутреннего «не могу продвинуться».
Избыточная активность
— жёсткий напор;
— упрямое продавливание;
— агрессия к препятствиям;
— нетерпимость к естественным ограничениям;
— травматичное преодоление;
249

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— попытка доказать силу через постоянную борьбу.
Причины блоков или нарушений
— прошлые поражения;
— наказание за ошибки;
— культ победы любой ценой;
— страх не справиться;
— внутреннее давление;
— воспитание, где ценили только результат, а не путь.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я иду вперёд спокойно и настойчиво. Каждое препятствие укрепляет мою зрелую силу».
Кристаллы: тигровый глаз, гранат, яшма, карнеол.
Эфирные масла: имбирь, розмарин, кипарис, чёрный перец.
Питание:
— тёплая укрепляющая пища;
— продукты для поддержки суставов и мышц;
— достаточное количество белка и минералов;
— вода;
— умеренность в истощающих и воспаляющих продуктах.
Простые бытовые привычки:
— делить большие задачи на конкретные шаги;
— праздновать не только результат, но и продвижение;
— при ходьбе мысленно повторять: «шаг — и ещё шаг»;
— спрашивать себя: «Какое препятствие я могу пройти сегодня без борьбы, но с настойчивостью?»

250

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

86. Джану-Левый Задний
За коленом, в тихой впадине, где нога сгибается, скрыта одна из самых недооценённых
тайн движения.
Джану-Левый Задний — это центр отпускания старого шага, освобождения от уже прожитой траектории, мягкого расцепления с тем, что больше не должно вести нас дальше. Если
передняя сторона колена связана с направлением и опорой, то задняя — с умением разжать
память пути.
Именно здесь прошлое иногда держит нас крепче, чем страх будущего. И именно здесь
тело учится прощаться с тем движением, которое уже исполнило свою карму.
Название:
Джану-Левый Задний (Jānu) — «колено»; левый задний аспект коленного центра, связанный с отпусканием старого движения и освобождением памяти пройденного пути.
Расположение:
Подколенная область слева; задняя поверхность левого коленного сустава и прилегающее
тонкое поле.
Цвет: серебристо-зелёный, дымчато-оливковый с мягким лунным оттенком.
Стихия: вода освобождения, земля памяти движения.
Мандала Джану-Левого Заднего — раскрывающаяся дуга, из которой уходит старый
след.
Это символ сгиба, через который движение не только продолжается, но и освобождается
от уже ненужной инерции.
Геометрический символ: раскрытый полукруг; дуга с исчезающей линией; мягкая спираль отпускания.
Ключевое право:
Право отпускать прошлую траекторию и идти дальше без внутренней скованности.
Психологический и эмоциональный аспект:
Джану-Левый Задний отвечает за:
— отпускание старых способов движения по жизни;
— освобождение от эмоциональной инерции;
— мягкое завершение циклов;
— расцепление с прошлой болью пути;
— способность перестать повторять старые маршруты;
— принятие того, что шаг уже сделан и его нельзя вернуть;
— телесную память завершения.
Это центр, через который человек перестаёт бессознательно жить из вчерашнего шага.
Духовный смысл чакры
Урок Джану-Левого Заднего: не всякое движение нужно продолжать; некоторые пути
священны именно тем, что их надо отпустить.
Она помогает:
— завершать внутренние циклы без ожесточения;
— освобождаться от старых моделей реакции;
— переставать тащить на себе память прежнего пути;
— принимать, что отпущенное не утрачено, а исполнено;
— переходить из удержания в живую текучесть.
Демон чакры:
Застревание в прошлом, скрытая привязанность к уже прожитому движению, эмоциональная невозможность отпустить старый курс.
251

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

Органы и системы:
— подколенная область слева;
— левый коленный сустав;
— связки и сухожилия задней поверхности колена;
— мышцы, обеспечивающие сгибание и мягкость шага;
— венозный и лимфатический отток нижней конечности;
— кинетическая память движения.
Эндокринная система:
Косвенная связь с надпочечниками через стрессовую реакцию удержания и расслабления, а также с общей нейровегетативной регуляцией движения.
Биджа-мантра: ВАМ в мягком, нисходящем резонансе.
Музыкальная нота: Ре.
Джану-Левый Задний связан с эмоциями:
— ностальгия;
— привязанность;
— печаль завершения;
— мягкое принятие;
— страх отпустить старый путь;
— облегчение после освобождения.
Чакра поддерживает качества:
— завершённость;
— текучесть;
— эмоциональная гибкость;
— умение расставаться без разрушения;
— способность идти дальше без внутренней мести прошлому.
Чакра влияет:
— на мышление — уменьшая зацикленность на уже прожитом;
— на чувства — помогая проживать завершение мягко;
— на отношения — ослабляя тягу держаться за исчерпанные связи;
— на решения — позволяя не повторять старый маршрут только потому, что он знаком.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— умеет отпускать без внутреннего разрыва;
— не цепляется за завершённые этапы;
— легче переживает переходы;
— чувствует плавность шага и внутреннюю текучесть;
— не возвращается снова и снова в старые сценарии;
— идёт вперёд без скрытого сопротивления.
В повседневности это выражается в способности закрывать главы жизни, не жить в вечном «а если бы», свободнее менять привычные маршруты и отпускать устаревшие эмоциональные обязательства.
Недостаточная активность
— неспособность отпустить прошлое;
— повторение старых жизненных сценариев;
— эмоциональное зависание на завершённых отношениях или этапах;
— страх сделать новый шаг;
— скованность задней поверхности колена;
— ощущение, будто движение назад всё ещё сильнее движения вперёд.
Избыточная активность
252

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— чрезмерная склонность всё быстро бросать;
— преждевременное отсечение связей;
— избегание глубины под видом «отпускания»;
— нестабильность в пути;
— трудность удерживаться в процессе;
— телесная рыхлость или неустойчивость в задней линии ноги.
Причины блоков или нарушений
— болезненные расставания;
— страх завершения;
— непрожитое горе;
— привычка держаться за знакомое;
— накопленная усталость от длительного терпения;
— травматичный опыт перемен;
— телесные зажимы в ногах и пояснице.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я мягко отпускаю старое движение. Прошлый путь завершён, и я свободно иду дальше».
Кристаллы: нефрит, моховой агат, лунный камень, дымчатый кварц.
Эфирные масла: кипарис, лаванда, можжевельник, мирт.
Питание:
— тёплая заземляющая пища;
— достаточное количество воды;
— зелёные овощи;
— продукты, поддерживающие сосуды и соединительную ткань;
— умеренность в пересушивающей и перевозбуждающей пище.
Простые бытовые привычки:
— осознанно завершать дела, а не оставлять их в подвешенном состоянии;
— при ходьбе замечать момент отпускания ноги после шага;
— регулярно задавать себе вопрос: «Что в моей жизни уже завершено, но всё ещё удерживается мной?»
— делать мягкие растяжения задней поверхности ног с намерением освобождения.

253

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

87. Джану-Правый Задний
За правым коленом живёт память не столько прошлого, сколько траектории действия.
Джану-Правый Задний связан с освобождением того курса, который когда-то был
выбран, но теперь уже перестал быть живым. Это центр развязывания устаревшей воли, отпускания жёсткого маршрута, по которому человек продолжает идти не из истины, а по инерции.
Здесь освобождается не просто нога — здесь освобождается само действие от обязанности повторять себя.
Название:
Джану-Правый Задний (Jānu) — «колено»; правый задний аспект коленного центра, связанный с освобождением траектории действия.
Расположение:
Подколенная область справа; задняя поверхность правого коленного сустава и прилегающее энергетическое поле.
Цвет: янтарно-зелёный, золотисто-землистый.
Стихия: земля действия, вода освобождения.
Мандала Джану-Правого Заднего — луч, изгибающийся и освобождающий путь назад.
Это центр, где воля учится не упорствовать до разрушения, а менять форму движения.
Геометрический символ: согнутая стрела; дуга действия; линия, выходящая из жёсткой оси.
Ключевое право:
Право освобождать устаревшее действие и менять курс без утраты силы.
Психологический и эмоциональный аспект:
Джану-Правый Задний отвечает за:
— освобождение от старой стратегии действия;
— отказ от исчерпанного курса;
— развязывание упорства;
— способность менять метод, не предавая цель;
— телесную и психическую мобильность в делании;
— завершение действий, которые больше не несут жизни;
— выход из инерции воли.
Это центр, где решимость становится не каменной, а мудрой.
Духовный смысл чакры
Урок Джану-Правого Заднего: не всякое продолжение есть верность; иногда высшая верность — это вовремя изменить действие.
Она помогает:
— отпускать старые способы добиваться;
— не путать силу с упрямством;
— освобождать путь от изживших себя усилий;
— выбирать живое действие вместо автоматического;
— понимать, что воля тоже должна уметь кланяться перемене.
Демон чакры:
Упрямая инерция действия — стремление продолжать идти по мёртвому курсу только
потому, что когда-то он был выбран.
Органы и системы:
— подколенная область справа;
— правый коленный сустав;
— сухожильно-связочный аппарат задней поверхности колена;
254

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— мышцы, связанные со сгибанием и динамикой шага;
— сосудистый и лимфатический отток правой ноги;
— координация действия и смены траектории.
Эндокринная система:
Косвенная связь с надпочечниками и гормональной поддержкой реакции «действовать /
отпускать».
Биджа-мантра: РАМ в смягчённом нисходящем аспекте.
Музыкальная нота: Ми.
Джану-Правый Задний связан с эмоциями:
— решимость;
— фрустрация;
— гнев от остановки;
— облегчение после смены курса;
— страх отказаться от выбранного действия;
— скрытая жёсткость.
Чакра поддерживает качества:
— гибкая воля;
— зрелая адаптация;
— способность завершать действия вовремя;
— мобильность стратегии;
— разумная настойчивость.
Чакра влияет:
— на мышление — помогая отказаться от «туннельного» пути;
— на чувства — уменьшая раздражение от необходимости менять план;
— на отношения — ослабляя привычку давить и продавливаться;
— на решения — позволяя переориентироваться без ощущения поражения.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— умеет менять способ действия;
— не продолжает бессмысленную борьбу;
— сохраняет силу без жёсткости;
— чувствует точный момент, когда нужно отпустить старый курс;
— не отождествляет отказ от метода с поражением;
— двигается собранно, но живо.
В повседневности это выражается в практической гибкости, умении перестраивать
планы, завершать неработающие проекты и двигаться дальше без внутреннего краха.
Недостаточная активность
— застревание в неработающих действиях;
— упрямое повторение одного и того же;
— страх отказаться от старой стратегии;
— скованность правой ноги;
— усталость от движения без результата;
— переживание, что любое изменение курса — это слабость.
Избыточная активность
— поспешная смена направлений;
— неспособность выдерживать долгий процесс;
— импульсивный отказ от начатого;
— хаотичность в действиях;
— телесная нестабильность шага;
255

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— внутренняя раздражительность и порывистость.
Причины блоков или нарушений
— воспитание в духе «никогда не отступай»;
— страх неудачи;
— привязка самооценки к результату;
— хронический стресс и перегрузка;
— подавленный гнев;
— неудачный опыт изменения курса в прошлом.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я освобождаю устаревшее действие. Моя сила жива, гибка и верна настоящему пути».
Кристаллы: тигровый глаз, янтарь, нефрит, дымчатый кварц.
Эфирные масла: розмарин, кипарис, имбирь, можжевельник.
Питание:
— тёплая укрепляющая пища;
— корнеплоды;
— достаточное количество воды;
— умеренно пряные продукты для оживления циркуляции;
— продукты, поддерживающие суставы и связки.
Простые бытовые привычки:
— регулярно пересматривать свои способы действия, а не только цели;
— при ходьбе ощущать сгиб правого колена как место свободы, а не напряжения;
— спрашивать себя: «Что я продолжаю делать по инерции, хотя путь уже требует иного?»
— завершать бесплодные действия без чувства вины.

256

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

88. Джангха-Левая Верхняя
В верхней части левой голени проходит тихий столб заземляющей силы.
Джангха-Левая Верхняя — это центр проведения земной устойчивости вниз по телу, в
ноги, в шаг, в способность не просто мечтать о пути, но стоять на нём. Здесь энергия становится
практичной, тяжелеет до опоры, обретает плотность воплощения.
Это место, где душа учится доверять земле под собой и принимать её поддержку без
стыда за собственную нужду в устойчивости.
Название:
Джангха-Левая Верхняя (Jaṅghā) — «голень»; верхний левый аспект голенного центра,
связанный с проведением заземляющей силы.
Расположение:
Верхняя часть левой голени; область ниже колена по передне-боковой и глубинной оси
левой ноги.
Цвет: матово-зелёный, серо-коричневый с мягким изумрудным оттенком.
Стихия: земля, проводящая вода.
Мандала Джангхи-Левой Верхней — нисходящий поток, входящий в устойчивый стержень.
Это образ силы, которая не вспыхивает, а укореняется.
Геометрический символ: вертикальный столб; поток, входящий в прямоугольное
основание; нисходящая линия в круге.
Ключевое право:
Право принимать земную опору и проводить её в свой путь.
Психологический и эмоциональный аспект:
Джангха-Левая Верхняя отвечает за:
— заземление;
— способность чувствовать поддержку земли;
— принятие устойчивости;
— телесное доверие к опоре;
— спокойное присутствие в реальности;
— мягкое укоренение в повседневной жизни;
— проведение силы в нижние уровни действия.
Это центр, через который человек перестаёт быть только мыслящим существом и вновь
становится существом, стоящим на земле.
Духовный смысл чакры
Урок Джангхи-Левой Верхней: высокий путь невозможен без принятой опоры.
Она помогает:
— перестать презирать материальную устойчивость;
— чувствовать связь с землёй;
— принимать реальность как союзника, а не как тюрьму;
— проводить вдохновение в тело и быт;
— исцелять разрыв между духовным устремлением и физическим существованием.
Демон чакры:
Оторванность от земли — страх опоры, недоверие к реальности, рассеянная неукоренённость.
Органы и системы:
— верхняя часть левой голени;
— мышцы и фасции, поддерживающие голень;
257

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— большеберцовая область;
— венозный и лимфатический отток;
— механика опоры и устойчивости ноги;
— передача веса тела в стопу.
Эндокринная система:
Косвенная связь с надпочечниками и общей системой адаптации к стрессу и опоре.
Биджа-мантра: ЛАМ.
Музыкальная нота: До.
Джангха-Левая Верхняя связана с эмоциями:
— спокойствие;
— доверие;
— ощущение поддержки;
— тревога потери опоры;
— телесная неуверенность;
— желание укорениться.
Чакра поддерживает качества:
— устойчивость;
— заземлённость;
— терпение;
— присутствие;
— умение выдерживать реальность без бегства.
Чакра влияет:
— на мышление — уменьшая отрыв от практики;
— на чувства — усиливая базовое ощущение безопасности;
— на отношения — помогая быть надёжным и присутствующим;
— на решения — добавляя реалистичность и телесную проверку выбора.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— ощущает землю под собой;
— легче выдерживает нагрузку;
— не паникует от необходимости решать бытовое;
— чувствует тихую внутреннюю опору;
— не теряет связь с телом;
— умеет быть здесь, а не только в идеях.
В повседневности это выражается в устойчивой походке, более спокойных реакциях, уважении к ритму тела и способности доводить духовные и жизненные идеи до практического
воплощения.
Недостаточная активность
— неукоренённость;
— рассеянность;
— страх реальности;
— телесная слабость в ногах;
— ощущение, будто «земля не держит»;
— хроническое стремление уйти в мечты вместо реальных шагов.
Избыточная активность
— чрезмерная тяжесть;
— инертность;
— привязанность только к безопасному;
— страх риска;
258

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— телесная «забитость» голени;
— сопротивление переменам под видом устойчивости.
Причины блоков или нарушений
— детская нестабильность среды;
— частые переезды;
— страх бедности и небезопасности;
— привычка жить «в голове»;
— отсутствие контакта с телом;
— переутомление ног;
— недостаток движения и заземляющих ритуалов.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я принимаю силу земли. Опора проходит через меня спокойно, надёжно и живо».
Кристаллы: гематит, яшма, нефрит, моховой агат.
Эфирные масла: ветивер, кедр, пачули, кипарис.
Питание:
— корнеплоды;
— тёплые каши;
— зелень;
— продукты, богатые минералами;
— достаточное количество воды;
— умеренность в избыточно лёгкой, «развевающей» пище.
Простые бытовые привычки:
— чаще ходить босиком по естественной поверхности;
— ощущать вес тела в ногах при стоянии;
— делать короткие паузы в течение дня и возвращаться в тело;
— спрашивать себя: «На что я реально опираюсь сейчас?»

259

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

89. Джангха-Правая Верхняя
В верхней части правой голени зажигается другая сила — не просто опора, а готовность
вести эту опору в действие.
Джангха-Правая Верхняя — это центр земной решимости, место, где устойчивость превращается в направленное усилие. Здесь шаг уже не только удерживается, но и собирается. Это
не тяжесть, а рабочая плотность воли.
Через этот центр человек учится не просто стоять на земле, а идти по ней с намерением.
Название:
Джангха-Правая Верхняя (Jaṅghā) — «голень»; верхний правый аспект голенного центра,
связанный с активизацией земной решимости.
Расположение:
Верхняя часть правой голени; область ниже колена по передне-боковой и глубинной оси
правой ноги.
Цвет: тёплый охристый, золотисто-коричневый, землисто-янтарный.
Стихия: земля действия, огонь решимости.
Мандала Джангхи-Правой Верхней — вертикальный стержень, пронизанный восходящим импульсом.
Это образ силы, которая собирается в ноге как в рычаге пути.
Геометрический символ: стрела в столбе; прямой луч в прямоугольной опоре; вертикаль с восходящим треугольником.
Ключевое право:
Право действовать твёрдо, заземлённо и решительно.
Психологический и эмоциональный аспект:
Джангха-Правая Верхняя отвечает за:
— решимость;
— собранность в действии;
— практическую волю;
— способность реализовывать намерение;
— продвижение вперёд;
— внутреннюю мобилизацию;
— направленное использование земной силы.
Это центр тех шагов, которые не совершаются в порыве, а опираются на зрелую внутреннюю собранность.
Духовный смысл чакры
Урок Джангхи-Правой Верхней: истинная решимость не отрывает от земли, а укореняется в ней.
Она помогает:
— воплощать намерение в конкретное действие;
— не путать силу с суетой;
— соединять волю и устойчивость;
— действовать без надрыва;
— уважать медленную, но верную мощь земного усилия.
Демон чакры:
Паралич решимости или, наоборот, грубое форсирование, не чувствующее ритма реальности.
Органы и системы:
— верхняя часть правой голени;
260

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— мышцы-стабилизаторы голени;
— передняя большеберцовая область;
— механика переноса веса и импульса шага;
— связность между коленом, голенью и стопой;
— устойчивость и динамика походки.
Эндокринная система:
Косвенная связь с надпочечниками и гормональной мобилизацией действия.
Биджа-мантра: РАМ-ЛАМ в соединённом, плотном резонансе.
Музыкальная нота: Ре-диез / Ми-бемоль.
Джангха-Правая Верхняя связана с эмоциями:
— решительность;
— собранность;
— фрустрация;
— уверенность;
— страх ошибочного шага;
— внутренняя мобилизация.
Чакра поддерживает качества:
— практическая сила;
— настойчивость;
— зрелая инициативность;
— устойчивое усилие;
— способность идти к цели без распада энергии.
Чакра влияет:
— на мышление — делая его более деловым и направленным;
— на чувства — уменьшая беспомощность;
— на отношения — усиливая надёжность в обещаниях и поступках;
— на решения — помогая переходить от намерения к реальному шагу.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— ощущает готовность действовать;
— не боится двигаться вперёд;
— не расплескивает силу по мелочам;
— сохраняет собранность даже под нагрузкой;
— реализует планы последовательно;
— идёт твёрдо, но без внутренней жестокости.
В повседневности это выражается в дисциплине, рабочей выносливости, способности не
откладывать необходимое и доводить намерения до действия.
Недостаточная активность
— вялость в действиях;
— ощущение бессилия;
— трудность сделать первый реальный шаг;
— хроническое откладывание;
— слабость или нестабильность в правой ноге;
— зависание между решением и исполнением.
Избыточная активность
— форсирование;
— давление на себя и других;
— перенапряжение;
— походка с внутренним «продавливанием» пространства;
261

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

нью».

— нетерпение;
— стремление всё решать исключительно силой воли.
Причины блоков или нарушений
— страх ошибки;
— наказание за инициативу в прошлом;
— хроническая усталость;
— привычка жить в режиме преодоления;
— подавленный гнев;
— отсутствие опоры при необходимости действовать.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я действую твёрдо и спокойно. Моя решимость укоренена в земле и поддержана жизКристаллы: тигровый глаз, гематит, красная яшма, янтарь.
Эфирные масла: имбирь, кедр, розмарин, ветивер.
Питание:
— плотная, но чистая пища;
— корнеплоды;
— цельные злаки;
— минерализованная вода;
— умеренные согревающие специи;
— продукты, поддерживающие мышцы и связки.
Простые бытовые привычки:
— начинать день с одного конкретного выполненного действия;
— чувствовать правую ногу как опору решения при ходьбе;
— не затягивать мелкие необходимые шаги;
— спрашивать себя: «Где мне сейчас нужна спокойная, земная решимость?»

262

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

90. Джангха-Левая Нижняя
Нижняя часть левой голени — это не просто мышца и кость, несущие тело.
Это участок пути, где душа учится выдержке. Левая нижняя Джангха хранит мистерию
тихой устойчивости: не рывка, не победного броска, а способности продолжать путь, даже
когда он долог, однообразен, лишён внешних знамений.
Через этот центр человек осваивает древнее искусство не останавливаться внутренне.
Здесь рождается не скорость, а верность движению.
Название:
Джангха-Левая Нижняя (Jaṅghā) — «голень»; левый нижний аспект голени, связанный с
устойчивостью в пути и принимающим движением вперёд.
Расположение:
Нижняя часть левой голени: область от середины большеберцовой зоны до левого голеностопа, включая мышцы, фасции и энергетический канал устойчивого продвижения.
Цвет: матово-зелёный с серебристо-земным оттенком.
Стихия: земля движения, вода выносливости.
Мандала Джангхи-Левой Нижней — вертикальный столб, опоясанный мягкими кольцами силы.
Это символ шага, который не требует доказательств, потому что уже укоренён в доверии
к пути.
Геометрический символ: вертикальная линия в круге; опора; столб с тремя кольцами.
Ключевое право:
Право идти устойчиво и сохранять верность пути.
Психологический и эмоциональный аспект:
Джангха-Левая Нижняя отвечает за:
— устойчивость в пути;
— терпеливое продвижение;
— способность выдерживать длительные процессы;
— доверие к постепенности;
— внутреннюю опору в однообразии;
— эмоциональную выносливость;
— принятие пути как процесса, а не только как результата.
Это центр тех состояний, когда человек движется не потому, что ему легко, а потому что
его путь глубже усталости.
Духовный смысл чакры
Урок Джангхи-Левой Нижней: истинный путь выдерживается не порывом, а преданностью.
Она помогает:
— проходить затяжные этапы без внутреннего распада;
— не терять доверие в периоды медленного роста;
— развивать мягкую, неагрессивную стойкость;
— принимать время как союзника;
— идти даже тогда, когда внешне «ничего не происходит».
Демон чакры:
Уныние и внутренняя усталость от пути.
Когда этот центр ослабевает, человеку начинает казаться, что всё слишком долго, слишком тяжело и не имеет смысла.
Органы и системы:
263

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— нижняя часть левой голени;
— большеберцовая и малоберцовая кости;
— икроножные и камбаловидные мышцы;
— фасциальные линии ноги;
— венозный и лимфатический отток нижней конечности;
— координация устойчивого шага.
Эндокринная система:
Косвенная связь с надпочечниками через общий тонус выносливости, адаптации и способности выдерживать нагрузку.
Биджа-мантра: ЛАМ в заземляющем аспекте или ВАМ в мягком течении движения.
Музыкальная нота: До.
Джангха-Левая Нижняя связана с эмоциями:
— терпение;
— тихая верность;
— усталость;
— стойкость;
— доверие процессу;
— внутреннее смирение перед длительностью пути.
Чакра поддерживает качества:
— выносливость;
— постоянство;
— мягкая дисциплина;
— принятие ритма;
— устойчивость в затяжных жизненных циклах.
Чакра влияет:
— на мышление — уменьшая импульсивное желание всё бросить;
— на чувства — придавая им глубину и выдержку;
— на отношения — усиливая надёжность и верность;
— на решения — помогая выбирать не мгновенную выгоду, а долгую правильность.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— умеет идти долго без внутренней истерики;
— сохраняет ритм даже в однообразных задачах;
— не теряет опоры при задержках и паузах;
— доверяет постепенному раскрытию событий;
— не требует от жизни постоянных подтверждений.
В повседневности это выражается в надёжности, стабильном темпе, способности завершать начатое и сохранять спокойствие, когда путь требует времени.
Недостаточная активность
— быстрое внутреннее утомление;
— ощущение, что сил на долгий путь нет;
— желание всё бросить на середине;
— потеря доверия к процессу;
— пессимизм в затяжных делах;
— телесно — тяжесть в левой голени, слабость, ощущение «ватных ног».
Избыточная активность
— чрезмерная терпеливость до самоистощения;
— привычка тащить слишком много слишком долго;
— неспособность остановиться и отдохнуть;
264

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— подавление сигналов усталости;
— упрямая выносливость в том, что давно требует пересмотра;
— телесное хроническое перенапряжение мышц голени.
Причины блоков или нарушений
— опыт длительных лишений;
— убеждение, что путь всегда должен быть тяжёлым;
— страх остановки;
— привычка заслуживать право на жизнь только выносливостью;
— эмоциональное истощение;
— отсутствие отдыха и поддержки;
— длительная однообразная нагрузка.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я иду устойчиво, спокойно и верно. Мой путь раскрывается шаг за шагом».
Кристаллы: дымчатый кварц, зелёный авантюрин, нефрит, гематит.
Эфирные масла: ветивер, кипарис, кедр, лаванда.
Питание:
— корнеплоды;
— тёплые супы;
— минеральная вода;
— зелёные овощи;
— продукты, поддерживающие сосуды и мышцы;
— умеренность в обезвоживающих напитках.
Простые бытовые привычки:
— ходить размеренно, чувствуя контакт левой ноги с землёй;
— не торопить процессы, которым нужно время;
— делать мягкую растяжку икроножных мышц;
— спрашивать себя: «Где мне важно не ускоряться, а просто продолжать идти?»

265

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

91. Джангха-Правая Нижняя
Правая нижняя голень — это уже не столько выдержка, сколько собранность в движении.
Если левая сторона помогает не сходить с пути, то правая делает шаг точным. Здесь энергия перестаёт быть расплывчатой и собирается в направленность. Джангха-Правая Нижняя —
это центр воли шага, дисциплины маршрута, умения не растекаться по сторонам, а двигаться
собранно, даже когда вокруг отвлекает тысяча троп.
Это не порыв, а организованная сила движения.
Название:
Джангха-Правая Нижняя (Jaṅghā) — «голень»; правый нижний аспект голени, связанный
с собранностью движения и активным продвижением.
Расположение:
Нижняя часть правой голени: область от середины правой голени до голеностопа, включая мышцы, фасции и энергетический канал направленного шага.
Цвет: тёплый охристо-красный с золотистым подтоном.
Стихия: земля воли, огонь движения.
Мандала Джангхи-Правой Нижней — стрела, заключённая в устойчивый круг.
Это символ движения, которое знает направление и не тратит себя на хаотические отклонения.
Геометрический символ: стрела; вертикальный клин; круг с направленной осью.
Ключевое право:
Право двигаться собранно и направленно.
Психологический и эмоциональный аспект:
Джангха-Правая Нижняя отвечает за:
— собранность движения;
— дисциплину шага;
— точность телесного импульса;
— способность удерживать курс;
— активную устойчивость;
— организованное продвижение к цели;
— умение не распылять энергию в дороге.
Это центр, через который человек учится идти не только долго, но и осмысленно.
Духовный смысл чакры
Урок Джангхи-Правой Нижней: движение становится силой только тогда, когда оно
собрано.
Она помогает:
— преодолевать внутреннюю разбросанность;
— развивать ритм действия;
— идти без лишней суеты;
— собирать волю в конкретный шаг;
— превращать намерение в направленное движение.
Демон чакры:
Разбросанность и суетливое движение без направления.
Когда чакра слабеет, человек много движется, но мало продвигается.
Органы и системы:
— нижняя часть правой голени;
— мышцы икры;
— большеберцовая зона;
266

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— сухожилия, поддерживающие шаг и толчок;
— сосудистый тонус правой ноги;
— координация целенаправленного движения.
Эндокринная система:
Косвенная связь с надпочечниками и гормональной адаптацией к усилию, рывку и устойчивой активности.
Биджа-мантра: РАМ в заземлённом аспекте или ЛАМ с огненной направленностью.
Музыкальная нота: Ре.
Джангха-Правая Нижняя связана с эмоциями:
— решимость;
— собранность;
— деловая ясность;
— раздражение при потере ритма;
— стремление к продвижению.
Чакра поддерживает качества:
— направленность;
— самодисциплина;
— активная выносливость;
— точность действия;
— умение держать курс.
Чакра влияет:
— на мышление — помогая формировать конкретные шаги;
— на чувства — уменьшая растекание и сомнительную пассивность;
— на отношения — создавая надёжность действий, а не только обещаний;
— на решения — усиливая способность не только выбрать, но и продвинуться.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— умеет двигаться в выбранном направлении;
— не теряет курс под влиянием внешних отвлечений;
— действует последовательно;
— чувствует ритм шага и дела;
— не путает активность с суетой;
— сохраняет собранность в переходных этапах.
В повседневности это выражается в точности, организованности, уверенной походке,
способности выполнять намеченное без лишнего драматизма.
Недостаточная активность
— разбросанность;
— трудность доводить движение до результата;
— частая смена маршрутов и намерений;
— вялость в действиях;
— внутреннее ощущение «не могу собраться»;
— телесно — слабость в правой голени, неуверенность опоры.
Избыточная активность
— чрезмерная напряжённость;
— жёсткость в движении;
— постоянная спешка;
— раздражительность при задержках;
— невозможность замедлиться;
— перенапряжение мышц голени, склонность к спазмам.
267

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

Причины блоков или нарушений
— давление на результат в детстве;
— страх отстать;
— привычка сравнивать себя с другими;
— жизнь в режиме хронической спешки;
— отсутствие внутреннего ритма;
— избыток задач без отдыха;
— тревога, маскируемая активностью.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Моё движение собрано и точно. Я иду в своём ритме и удерживаю направление».
Кристаллы: гранат, тигровый глаз, гематит, красная яшма.
Эфирные масла: розмарин, чёрный перец, кедр, имбирь.
Питание:
— тёплая белковая пища в умеренности;
— злаки;
— корнеплоды;
— продукты с магнием и калием;
— достаточное количество воды;
— снижение избытка стимуляторов.
Простые бытовые привычки:
— идти осознанно, чувствуя правую ногу как носитель направления;
— дробить большие цели на конкретные шаги;
— не суетиться там, где нужна точность;
— спрашивать себя: «Моё движение действительно ведёт меня вперёд или я просто
много двигаюсь?»

268

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

92. Гульфа-Левый Внутренний
Во внутреннем левом голеностопе скрыта одна из самых тонких тайн равновесия.
Здесь тело почти незаметно совершает тысячи микрорешений, чтобы удержать человека
на земле, не уронив его, не дав скатиться, не позволив внутренней шаткости разрушить шаг.
Гульфа-Левый Внутренний — это чакра едва уловимой коррекции, искусства тонко подстраиваться, сохраняя мягкость.
Она не любит громких жестов. Её сила — в почти невидимом согласовании человека с
опорой.
Название:
Гульфа-Левый Внутренний (Gulpha) — «лодыжка», «голеностоп»; внутренний левый
аспект, связанный с тонкой настройкой равновесия.
Расположение:
Внутренний левый голеностоп: медиальная зона лодыжки, связки, сухожилия и тонкий
энергетический узел внутренней балансировки.
Цвет: мягкий серебристо-бирюзовый.
Стихия: вода равновесия, земля тонкой настройки.
Мандала Гульфы-Левого Внутреннего — полумесяц, удерживающий каплю над опорой.
Это символ тихой коррекции и внутреннего согласования с землёй.
Геометрический символ: полукруг над точкой; чаша; внутренняя дуга.
Ключевое право:
Право сохранять равновесие мягко и точно.
Психологический и эмоциональный аспект:
Гульфа-Левый Внутренний отвечает за:
— тонкую настройку равновесия;
— мягкую адаптацию;
— ощущение внутреннего центра тяжести;
— спокойное принятие перемен опоры;
— умение подстроиться, не потеряв себя;
— тонкую чувствительность к смещению баланса;
— доверие земле в моменты неустойчивости.
Это центр внутренней пластичности, благодаря которой человек не падает, когда жизнь
слегка меняет наклон.
Духовный смысл чакры
Урок Гульфы-Левого Внутреннего: равновесие рождается не из жёсткости, а из тонкой
чувствительности.
Она помогает:
— почувствовать микросдвиги до того, как они становятся падением;
— развивать мягкость как форму силы;
— сохранять устойчивость без грубого контроля;
— принимать перемены опоры;
— входить в состояние глубокого доверия телу и пути.
Демон чакры:
Внутренняя шаткость и страх потери опоры.
Когда этот центр ослаблен, человек начинает чрезмерно бояться малейших изменений.
Органы и системы:
— внутренний левый голеностоп;
— связки лодыжки;
269

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— сухожилия стопы и голени;
— координация равновесия;
— проприоцепция нижней конечности;
— тонкая подстройка положения тела.
Эндокринная система:
Косвенная связь с надпочечниками через реакции адаптации, а также с вегетативной
регуляцией устойчивости и безопасности.
Биджа-мантра: ВАМ в мягком балансирующем аспекте.
Музыкальная нота: Ми.
Гульфа-Левый Внутренний связана с эмоциями:
— доверие;
— осторожность;
— мягкая внимательность;
— тревога при потере равновесия;
— чувство тонкой внутренней настройки.
Чакра поддерживает качества:
— адаптивность;
— чувствительность к балансу;
— аккуратность;
— мягкая устойчивость;
— способность подстраиваться без самопотери.
Чакра влияет:
— на мышление — помогая чувствовать, где нарушается баланс;
— на чувства — уменьшая страх перед малым смещением;
— на отношения — давая способность тонко улавливать равновесие между близостью
и границами;
— на решения — усиливая навык мягкой коррекции курса.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— чувствует баланс телом;
— не паникует при небольших изменениях;
— умеет корректировать себя мягко и вовремя;
— не теряет опору при эмоциональных сдвигах;
— тонко ощущает, где нужно подстроиться, а где — устоять.
В повседневности это выражается в пластичности, устойчивой походке, внутреннем
доверии, способности не драматизировать маленькие нарушения порядка.
Недостаточная активность
— ощущение шаткости;
— страх малейшей нестабильности;
— трудно адаптироваться к изменениям;
— чрезмерная осторожность;
— эмоциональное «качание» при небольших стрессах;
— телесно — слабость внутренней лодыжки, неуверенность опоры.
Избыточная активность
— гиперконтроль баланса;
— напряжённая осторожность;
— невозможность расслабиться в движении;
— постоянная проверка устойчивости;
— склонность перестраховываться;
270

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— перенапряжение внутренних связок голеностопа.
Причины блоков или нарушений
— опыт падений и травм;
— страх ошибок;
— воспитание в атмосфере нестабильности;
— привычка всё контролировать;
— повышенная тревожность;
— жизнь без доверия к процессу;
— недостаток телесной включённости.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я чувствую тонкий баланс и мягко сохраняю равновесие. Земля поддерживает меня».
Кристаллы: аквамарин, амазонит, нефрит, лунный камень.
Эфирные масла: кипарис, лаванда, ветивер, ромашка.
Питание:
— чистая вода;
— минеральные продукты;
— зелень;
— мягкая тёплая пища;
— продукты, поддерживающие связки и суставы;
— умеренность в соли и обезвоживающих веществах.
Простые бытовые привычки:
— стоять босиком, чувствуя левую внутреннюю опору;
— делать медленные перекаты стоп;
— замечать моменты, где страх потери равновесия преувеличен;
— спрашивать себя: «Где мне нужно не застыть, а тонко подстроиться?»

271

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

93. Гульфа-Правый Внутренний
Внутренняя правая лодыжка — это место, где равновесие встречается с решимостью.
Если левая сторона тонко принимает изменения, то правая выбирает, как на них ответить. Гульфа-Правый Внутренний не даёт шагу стать бесхарактерным: он собирает внутреннюю ось, чтобы движение сохранило смысл, направление и готовность вступить в следующий
момент.
Здесь решимость не кричит, а держит ось.
Название:
Гульфа-Правый Внутренний (Gulpha) — «лодыжка», «голеностоп»; внутренний правый
аспект, связанный с тонкой настройкой решимости.
Расположение:
Внутренний правый голеностоп: медиальная правая лодыжка, прилегающие связки, сухожилия и энергетический узел внутренней решимости.
Цвет: золотисто-песочный с мягким янтарным отблеском.
Стихия: земля выбора, огонь внутренней оси.
Мандала Гульфы-Правого Внутреннего — капля света на внутренней дуге опоры.
Это знак решимости, которая тонко выверена и не нуждается в шуме.
Геометрический символ: внутренняя дуга с лучом; точка на опорной линии; золотая
капля.
Ключевое право:
Право сохранять решимость в тонком балансе.
Психологический и эмоциональный аспект:
Гульфа-Правый Внутренний отвечает за:
— внутреннюю собранность перед шагом;
— тонкую настройку решимости;
— готовность действовать без лишней жёсткости;
— устойчивость выбора;
— способность удерживать направление даже в нестабильной среде;
— тихую, но прочную уверенность.
Это центр того состояния, когда человек ещё не рванул вперёд, но уже полностью
собрался внутри.
Духовный смысл чакры
Урок Гульфы-Правого Внутреннего: решимость становится зрелой, когда соединяется с
внутренним балансом.
Она помогает:
— отличать уверенность от напора;
— действовать не из паники, а из внутренней оси;
— собирать силу перед движением;
— выдерживать тонкий момент выбора;
— не распадаться при необходимости сделать шаг.
Демон чакры:
Колебание и скрытая нерешительность.
Когда чакра ослаблена, человек будто стоит на пороге, но не может внутренне опереться,
чтобы войти.
Органы и системы:
— внутренний правый голеностоп;
— медиальные связки и сухожилия;
272

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— правосторонняя опорная координация;
— балансировка шага и подготовка к толчку;
— сенсомоторная устойчивость в переходе к действию.
Эндокринная система:
Косвенная связь с надпочечниками как системой мобилизации и внутренней готовности
к шагу.
Биджа-мантра: РАМ в сдержанном аспекте или ВАМ с огненной концентрацией.
Музыкальная нота: Фа.
Гульфа-Правый Внутренний связана с эмоциями:
— решимость;
— сомнение;
— внутренняя собранность;
— тревога перед шагом;
— достоинство выбора.
Чакра поддерживает качества:
— готовность;
— тихая уверенность;
— умение держать внутреннюю ось;
— выдержка перед действием;
— зрелость решения.
Чакра влияет:
— на мышление — помогая завершать колебание;
— на чувства — превращая тревогу в собранность;
— на отношения — усиливая надёжность выбора и верность слову;
— на решения — помогая перейти от размышления к действию.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— умеет внутренне собраться;
— принимает решения без лишней суеты;
— действует спокойно и уверенно;
— сохраняет ось даже при внешней нестабильности;
— не растекается в сомнениях;
— чувствует, когда момент шага созрел.
В повседневности это выражается в собранной походке, внутреннем достоинстве, способности действовать своевременно и без нервного надрыва.
Недостаточная активность
— нерешительность;
— постоянное откладывание шага;
— внутреннее дрожание перед действием;
— зависание в выборе;
— слабое чувство внутренней оси;
— телесно — нестабильность правой внутренней лодыжки.
Избыточная активность
— чрезмерное внутреннее напряжение;
— жёсткая самопринуждённость;
— нетерпимость к паузе;
— желание «собраться» через давление на себя;
— напряжение перед каждым действием;
— спазмированность и скованность в голеностопе.
273

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

Причины блоков или нарушений
— наказание за ошибку;
— страх неверного выбора;
— давление ожиданий;
— привычка жить в напряжённой готовности;
— отсутствие доверия к своему ритму;
— опыт, когда решительность приходилось доказывать через жёсткость.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Моя решимость тиха и точна. Я опираюсь на внутреннюю ось и делаю зрелый шаг».
Кристаллы: тигровый глаз, янтарь, гранат, гематит.
Эфирные масла: розмарин, кедр, ветивер, имбирь.
Питание:
— тёплая питательная пища;
— цельные злаки;
— орехи в умеренности;
— продукты, укрепляющие суставы и связки;
— достаточное питьё;
— снижение избытка стимуляторов.
Простые бытовые привычки:
— перед важным действием чувствовать опору на правую внутреннюю стопу;
— выдерживать паузу перед шагом, не путая её с промедлением;
— практиковать медленное осознанное перенесение веса;
— спрашивать себя: «Где мне нужна не спешка, а тихая внутренняя решимость?»

274

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

94. Гульфа-Левый Наружный
Есть точки в теле, которые не говорят громко, но именно они удерживают нас от падения.
Наружный левый голеностоп — одна из таких точек. Это не просто суставная опора, а
сторожевой узел земной защиты, место, где тело помнит, как не сорваться, не подкоситься, не
утратить равновесие перед лицом перемен.
Гульфа-Левый Наружный — это чакра защитной стабилизации, тихий бастион устойчивости, через который человек принимает поддержку Земли в моменты хрупкости.
Название:
Гульфа-Левый Наружный (Gulpha) — «лодыжка», «голеностоп»; левый наружный аспект
центра стабилизации и защитной опоры.
Расположение:
Наружная сторона левого голеностопа, область латеральной лодыжки и прилегающего
тонкого поля устойчивости.
Цвет: дымчато-зелёный, серо-коричневый с серебристым отблеском.
Стихия: земля, каменная устойчивость, защитный эфир тела.
Мандала Гульфы-Левой Наружной — кольцо охраны вокруг опорной оси.
Это символ щита, удерживающего человека на линии равновесия.
Геометрический символ: круг-обод; квадрат в кольце; защитная дуга.
Ключевое право:
Право быть защищённым и сохранять устойчивость.
Психологический и эмоциональный аспект:
Гульфа-Левый Наружный отвечает за:
— защитную устойчивость;
— чувство телесной безопасности;
— способность не терять опору в нестабильных обстоятельствах;
— осторожность без паники;
— инстинктивное сохранение равновесия;
— умение удерживаться на своей линии.
Это центр, через который человек ощущает: «я не рассыплюсь, даже если почва меняется».
Духовный смысл чакры
Урок этой чакры: истинная защита — это не жёсткость, а способность удержаться.
Она помогает:
— вырабатывать внутреннюю собранность;
— проходить периоды нестабильности без распада;
— принимать земную поддержку;
— доверять опоре тела;
— исцелять страх внезапного падения — физического и символического.
Демон чакры:
Тревожная неустойчивость и скрытый страх потерять контроль над опорой.
Органы и системы:
— наружная часть левого голеностопа;
— связки и сухожилия лодыжки;
— стопа как система баланса;
— координация походки;
— проприоцепция;
— защитные реакции тела при движении.
275

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

Эндокринная система:
Косвенная связь с надпочечниками через инстинкты выживания, устойчивости и реакцию на стресс.
Биджа-мантра: ЛАМ в мягком, заземляющем аспекте.
Музыкальная нота: До.
Гульфа-Левый Наружный связана с эмоциями:
— осторожность;
— потребность в защищённости;
— телесная настороженность;
— спокойная устойчивость;
— страх потери опоры.
Чакра поддерживает качества:
— надёжность;
— чувство баланса;
— бережность к себе;
— способность сохранять внутреннюю собранность;
— инстинктивную устойчивость.
Чакра влияет:
— на мышление — уменьшая или усиливая ощущение угрозы;
— на чувства — создавая базовый фон защищённости;
— на отношения — проявляясь в умении сохранять границы;
— на решения — помогая выбирать безопасный и устойчивый путь.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— чувствует себя устойчиво в пространстве;
— не боится перемены опоры;
— умеет двигаться осторожно, но без зажатости;
— внутренне собран;
— не проваливается в панику при нестабильности;
— доверяет телу и земле под ногами.
В повседневности это выражается в спокойной походке, уверенном ощущении пространства, надёжности, бережном отношении к ресурсам и способности не терять себя в переходных
периодах.
Недостаточная активность
— ощущение «подкашивания»;
— неуверенная походка;
— повышенная тревога перед переменами;
— ощущение хрупкости и незащищённости;
— склонность избегать риска даже там, где он оправдан;
— телесная слабость в области лодыжки.
Избыточная активность
— чрезмерная осторожность;
— ригидность;
— страх выйти за пределы привычного;
— гиперконтроль движения;
— телесная зажатость;
— жизнь в режиме постоянного самострахования.
Причины блоков или нарушений
— опыт падений, травм, внезапных потерь опоры;
276

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— тревожное детство;
— чувство небезопасности в семье;
— хронический стресс;
— привычка всё время ждать удара;
— отсутствие контакта с телом и ходьбой как практикой присутствия.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я защищён. Земля держит меня, и я сохраняю устойчивость в каждом шаге».
Кристаллы: дымчатый кварц, гематит, чёрный турмалин, яшма.
Эфирные масла: ветивер, кедр, пачули, сосна.
Питание:
— корнеплоды;
— тёплая плотная пища;
— минеральная вода;
— продукты, поддерживающие связки и кости;
— умеренность в истощающих стимуляторах.
Простые бытовые привычки:
— ходить медленно и осознанно, чувствуя соприкосновение стопы с землёй;
— укреплять голеностоп мягкими упражнениями;
— носить устойчивую обувь;
— задавать себе вопрос: «Где я могу опереться, вместо того чтобы ждать падения?»

277

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

95. Гульфа-Правый Наружный
Если левая наружная лодыжка хранит защиту, правая хранит действие в равновесии.
Это точка активной стабилизации — не только удержания, но и готовности сделать шаг,
не потеряв центр. Здесь воля встречается с землёй, а движение — с дисциплиной опоры.
Гульфа-Правый Наружный — это чакра уверенного шага, внешнего манёвра и способности действовать так, чтобы не разрушить собственное основание.
Название:
Гульфа-Правый Наружный (Gulpha) — «лодыжка», «голеностоп»; правый наружный
аспект центра активной стабилизации.
Расположение:
Наружная сторона правого голеностопа, область латеральной лодыжки и тонкого поля
двигательной устойчивости.
Цвет: тёмно-янтарный, землисто-красный с золотистым подтоном.
Стихия: земля в движении, активная опора.
Мандала Гульфы-Правой Наружной — опорное кольцо, из которого исходит стрела
шага.
Это символ действия, укоренённого в балансе.
Геометрический символ: круг и луч; квадрат с исходящей диагональю; опорная спираль.
Ключевое право:
Право действовать устойчиво и двигаться, не теряя опоры.
Психологический и эмоциональный аспект:
Гульфа-Правый Наружный отвечает за:
— активную устойчивость;
— уверенность в шаге;
— реализацию движения;
— способность быстро стабилизироваться в действии;
— внешнюю манёвренность;
— дисциплину тела в момент выбора направления;
— веру в то, что движение возможно без потери равновесия.
Это чакра тех, кто умеет идти вперёд не рывком, а с опорой.
Духовный смысл чакры
Урок этой чакры: настоящий шаг рождается не из спешки, а из собранности.
Она помогает:
— преодолевать паралич перед действием;
— учиться доверять телесной точности;
— входить в движение без саморазрушения;
— формировать зрелую внешнюю устойчивость;
— делать выбор, не теряя внутренний центр.
Демон чакры:
Импульсивность или, наоборот, страх шага, когда энергия действия расщепляется между
рывком и торможением.
Органы и системы:
— наружная сторона правого голеностопа;
— связочный аппарат;
— стопа и походка;
— координация при движении;
278

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— баланс и стабилизация правой ноги;
— реактивная моторика.
Эндокринная система:
Косвенная связь с надпочечниками и системой мобилизации действия.
Биджа-мантра: РАМ в заземлённом аспекте или ЛАМ.
Музыкальная нота: Ре.
Гульфа-Правый Наружный связана с эмоциями:
— решимость;
— напряжение перед шагом;
— уверенность;
— двигательная мобилизация;
— страх ошибиться в движении.
Чакра поддерживает качества:
— собранность;
— исполнительность;
— практическая устойчивость;
— уверенное продвижение;
— способность действовать без хаоса.
Чакра влияет:
— на мышление — помогая переходить от идеи к действию;
— на чувства — придавая уверенность или создавая фоновую скованность;
— на отношения — влияя на стиль проявления инициативы;
— на решения — усиливая готовность реализовать выбранное направление.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— действует уверенно;
— не суетится;
— умеет входить в движение собранно;
— быстро восстанавливает равновесие;
— чувствует силу шага;
— не боится менять траекторию, если того требует путь.
В повседневности это выражается в уверенной походке, деловой собранности, способности спокойно начинать новые дела и действовать без внутренней качки.
Недостаточная активность
— неуверенность при начале действий;
— заторможенность;
— ощущение, что каждый шаг даётся слишком тяжело;
— страх инициативы;
— слабая устойчивость в момент перемен;
— склонность отступать перед действием.
Избыточная активность
— поспешность;
— резкость движений;
— склонность «проламывать» путь;
— телесное перенапряжение;
— нетерпение;
— рискованность без чувства меры.
Причины блоков или нарушений
— наказание за самостоятельность;
279

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— неудачи в первых попытках действовать;
— травмы, связанные с движением;
— внутренний конфликт между волей и страхом;
— жизнь в спешке;
— отсутствие привычки к заземлённому действию.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я двигаюсь уверенно. Каждый мой шаг собран, устойчив и поддержан Землёй».
Кристаллы: гранат, тигровый глаз, красная яшма, гематит.
Эфирные масла: кедр, имбирь, чёрный перец, ветивер.
Питание:
— тёплая насыщенная пища;
— белок в умеренности;
— корнеплоды;
— продукты, поддерживающие мышцы и связки;
— достаточное количество воды и минералов.
Простые бытовые привычки:
— перед важным делом чувствовать опору под правой стопой;
— не начинать из суеты;
— укреплять ноги и голеностоп;
— спрашивать себя: «Мой шаг собран или я бегу раньше времени?»

280

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

96. Пада-Хридая Левая
В центре левой стопы находится одна из величайших земных тайн тела.
Это не просто точка опоры — это земное сердце, Пада-Хридая, чаша, через которую планета кормит человека силой. Через неё снизу входит нечто древнее, молчаливое, до-человеческое: сила скал, глубина грунта, терпение корней, влажная память леса, тяжесть гор и тёплый
ток живой почвы.
Пада-Хридая Левая — это чакра принятия земной силы, место, где человек учится не
только стоять на Земле, но и быть ею поддержанным.
Название:
Пада-Хридая Левая (Pāda-Hṛdaya) — «сердце стопы»; левый аспект земного сердечного
центра стопы, принимающий силу планеты.
Расположение:
Центр левой стопы, в области свода; одна из важнейших земных чакр тела.
Цвет: глубокий изумрудно-коричневый, тёмно-зелёный с золотистым ядром.
Стихия: земля, прана планеты, живая почва.
Мандала Пада-Хридаи Левой — чаша в квадрате земли, наполненная светом снизу.
Это символ принятия силы планеты в сосуд тела.
Геометрический символ: квадрат и круг; чаша; лотос, раскрытый вниз к земле.
Ключевое право:
Право принимать силу Земли и быть напитанным её поддержкой.
Психологический и эмоциональный аспект:
Пада-Хридая Левая отвечает за:
— принятие земной энергии;
— чувство базовой опоры;
— телесную насыщенность;
— глубокое заземление;
— способность «впускать» в себя силу мира;
— восстановление через контакт с Землёй;
— доверие материальной реальности.
Это центр, через который человек перестаёт существовать «только головой» и возвращается в живой союз с планетой.
Духовный смысл чакры
Урок этой чакры: Земля не просто несёт тебя — она питает тебя, если ты умеешь принимать.
Она помогает:
— восстанавливать контакт с воплощением;
— исцелять отрыв от тела;
— учиться принимать материальную поддержку без вины;
— чувствовать сакральность физического мира;
— переживать землю не как тяжесть, а как дар.
Демон чакры:
Отчуждение от материи и страх полностью войти в земную жизнь.
Органы и системы:
— центр левой стопы;
— свод стопы;
— фасциальные цепи заземления;
— распределение веса тела;
281

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— нервные рецепторы подошвы;
— венозный и лимфатический возврат в ногах;
— общий тонус устойчивости.
Эндокринная система:
Косвенная связь с надпочечниками и всей системой адаптации, выживания и базовой
жизненной силы.
Биджа-мантра: ЛАМ.
Музыкальная нота: До.
Пада-Хридая Левая связана с эмоциями:
— доверие;
— телесный покой;
— насыщенность;
— благодарность;
— страх быть «слишком земным»;
— тоска по опоре.
Чакра поддерживает качества:
— заземлённость;
— жизненная устойчивость;
— способность принимать;
— контакт с телом;
— материальная адекватность;
— восстановительная глубина.
Чакра влияет:
— на мышление — уменьшая отрыв от реальности;
— на чувства — придавая базовое спокойствие;
— на отношения — усиливая способность присутствовать по-настоящему;
— на решения — делая их более воплощёнными, практичными и жизнеспособными.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— чувствует почву под ногами не только физически, но и энергетически;
— легко восстанавливается в природе;
— не боится телесности и материальности;
— умеет принимать поддержку;
— чувствует в теле плотность жизни;
— становится устойчивее к стрессу.
В повседневности это выражается в хорошем контакте с телом, любви к прогулкам босиком, спокойствии, практичности, способности отдыхать через природу и ощущении, что жизнь
тебя держит.
Недостаточная активность
— ощущение оторванности от тела;
— слабое заземление;
— хроническая усталость;
— невозможность «напитаться» отдыхом;
— страх материи, денег, быта;
— холодность в стопах, ощущение пустоты внизу тела.
Избыточная активность
— чрезмерная тяжесть;
— инертность;
— чрезмерная привязанность к комфорту;
282

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— материальная зацикленность;
— страх перемен;
— ощущение, будто человек «увяз» в плотности мира.
Причины блоков или нарушений
— жизнь без контакта с природой;
— травма воплощения, непринятие тела;
— бедность или, наоборот, страх потери ресурсов;
— хронический стресс;
— привычка жить только умом;
— отсутствие отдыха и глубокого телесного восстановления.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я принимаю силу Земли. Планета питает меня, и я имею право быть воплощённым».
Кристаллы: моховой агат, нефрит, зелёная яшма, дымчатый кварц.
Эфирные масла: ветивер, пачули, кедр, дубовый мох.
Питание:
— корнеплоды;
— зелень;
— цельные злаки;
— минерально насыщенная пища;
— тёплые блюда, дающие чувство глубокой сытости;
— достаточное количество воды.
Простые бытовые привычки:
— ходить босиком по земле, траве, песку;
— стоять несколько минут, осознанно чувствуя центр левой стопы;
— отдыхать в природе без гаджетов;
— спрашивать себя: «Позволяю ли я Земле поддерживать меня?»

283

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

97. Пада-Хридая Правая
Если левая стопа принимает силу Земли, правая направляет её в судьбу.
Пада-Хридая Правая — это не просто земной приёмник, но передающая станция воплощённой воли. Здесь сила планеты превращается в шаг, решение, направление, труд, поступок.
Это сердце стопы, которое не только пьёт земной ток, но и возвращает его миру в форме
действия. Через него человек учится не просто быть поддержанным Землёй, а сотрудничать
с нею.
Название:
Пада-Хридая Правая (Pāda-Hṛdaya) — «сердце стопы»; правый аспект земного сердечного центра, через который сила Земли отдаётся в действие.
Расположение:
Центр правой стопы, в области свода; важнейшая точка заземлённого действия.
Цвет: тёплый янтарно-коричневый, тёмно-золотой с красноватым ядром.
Стихия: земля в движении, воплощённая прана, активный ток материи.
Мандала Пада-Хридаи Правой — солнечное ядро в квадрате земли, посылающее луч
вниз и вперёд.
Это символ действия, укоренённого в планетарной силе.
Геометрический символ: круг в квадрате с исходящим лучом; стрела из чаши; земной
диск действия.
Ключевое право:
Право воплощать земную силу в поступок и путь.
Психологический и эмоциональный аспект:
Пада-Хридая Правая отвечает за:
— отдачу силы в действие;
— реализацию намерения через тело;
— способность стоять за своим выбором;
— практическую активность;
— заземлённую волю;
— связь между опорой и поступком;
— устойчивое продвижение вперёд.
Это центр, через который человек учится действовать не из нервного напряжения, а из
контакта с реальной силой.
Духовный смысл чакры
Урок этой чакры: полученная сила должна быть воплощена, иначе она застаивается.
Она помогает:
— переводить ресурс в действие;
— соединять материю и волю;
— действовать спокойно, но мощно;
— переставать ждать «идеального момента»;
— воспринимать труд и шаг как священные формы земной магии.
Демон чакры:
Бессилие действия или растрата силы в хаотическую суету.
Органы и системы:
— центр правой стопы;
— свод стопы;
— опорная динамика тела;
— походка;
284

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— двигательные фасциальные линии;
— нервная чувствительность подошвы;
— общий энергетический выброс в шаг.
Эндокринная система:
Косвенная связь с надпочечниками и системами мобилизации, выносливости и физической готовности к действию.
Биджа-мантра: РАМ-ЛАМ в объединённом аспекте.
Музыкальная нота: Ре.
Пада-Хридая Правая связана с эмоциями:
— решимость;
— уверенность;
— страх не справиться;
— рабочая собранность;
— потребность реализоваться.
Чакра поддерживает качества:
— практичность;
— деятельная устойчивость;
— умение завершать;
— надёжность в действии;
— воплощённая сила.
Чакра влияет:
— на мышление — помогая переходить от замысла к шагу;
— на чувства — создавая ощущение «я могу»;
— на отношения — проявляясь как надёжность и реальная вовлечённость;
— на решения — делая их более воплощаемыми и конкретными.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— легко приступает к делу;
— не разбрасывает силы;
— чувствует опору в действии;
— умеет работать устойчиво;
— не отделяет духовное от практического;
— способен двигаться долго и ритмично.
В повседневности это выражается в собранности, работоспособности, умении доводить
начатое до результата и ощущении, что энергия не теряется в мечтах, а входит в поступок.
Недостаточная активность
— промедление;
— вялость действия;
— ощущение, что сил хватает только на мысли;
— трудность начать и завершить;
— отрыв замыслов от реальности;
— слабый контакт между намерением и шагом.
Избыточная активность
— суетливость;
— перерасход энергии;
— чрезмерная работа без восстановления;
— бегство в действие от чувств;
— телесная перегрузка;
— неспособность остановиться.
285

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

Причины блоков или нарушений
— страх результата;
— внутренний запрет на успех;
— привычка жить в мечтах;
— переутомление;
— отсутствие ритма труда и отдыха;
— опыт, когда усилия не были оценены или приносили боль.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я воплощаю силу Земли в ясное действие. Мои шаги реальны, устойчивы и плодотворны».
Кристаллы: гранат, тигровый глаз, бычий глаз, красная яшма.
Эфирные масла: имбирь, кедр, ветивер, пачули.
Питание:
— злаки;
— корнеплоды;
— умеренно плотная пища;
— продукты для выносливости;
— минералы и вода;
— регулярное питание без хаотических пропусков.
Простые бытовые привычки:
— начинать день с ощущения правой стопы на полу;
— делать первый шаг в деле осознанно и сразу;
— не копить энергию без применения;
— задавать себе вопрос: «Во что сегодня воплотится моя сила?»

286

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

98. Пятка-Левая
Левая пятка — это тёмный камень памяти, вмурованный в основание пути.
Через неё человек касается не просто земли, а древней твердости рода, прошлого, того,
что было прожито до него и продолжает жить в его походке, в его устойчивости, в его страхах
и выносливости. Пятка-Левая — это якорь не только тела, но и наследия.
Когда этот центр пробуждён, человек стоит не один: под ним — спрессованные пласты
предков, забытых историй, молчаливой силы выживания. Когда он заблокирован, прошлое не
поддерживает, а тянет.
Название:
Пятка-Левая — условное название левого пяточного центра; в символическом санскритском смысле может быть соотнесена с образом Pārṣṇi — «пятка», «задняя опора стопы».
Расположение:
Центр левой пятки; энергетический узел в глубине пяточной кости и окружающего поля
стопы.
Цвет: тёмно-бордовый, глинисто-красный, с коричнево-серебристым подтоном.
Стихия: земля, камень памяти, родовая твердь.
Мандала Пятки-Левой — круглый камень, заключённый в квадрат земли.
Это знак опоры на прошлое, но не растворения в нём.
Геометрический символ: круг в квадрате; древний диск в основании; пятиконечная
опорная печать.
Ключевое право:
Право опираться на прошлое, не становясь его пленником.
Психологический и эмоциональный аспект:
Пятка-Левая отвечает за:
— связь с родовой памятью;
— ощущение древней опоры;
— способность выдерживать;
— устойчивость перед лицом прошлого;
— контакт с наследием семьи и линии предков;
— внутреннее чувство «у меня есть корни»;
— переработку груза давних историй.
Это центр, через который человек не просто стоит — он стоит на чём-то большем, чем
он сам.
Духовный смысл чакры
Урок Пятки-Левой: прошлое может быть не цепью, а фундаментом.
Она помогает:
— отделять силу рода от родовых травм;
— принимать своё происхождение без слепого подчинения ему;
— исцелять страх перед повторением семейных сценариев;
— обретать опору в глубине времени;
— чувствовать благодарность к тому, что привело тебя в мир.
Демон чакры:
Тягость прошлого — родовая инерция, чувство обречённости, бессознательная верность
старым страданиям.
Органы и системы:
— левая пятка;
— пяточная кость;
287

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— подошвенная фасция;
— ахиллово сухожилие;
— связки заднего отдела стопы;
— опорная функция ноги;
— осевая устойчивость тела при ходьбе и стоянии.
Эндокринная система:
Косвенная связь с надпочечниками через базовую тему выживания, устойчивости и древнего телесного ответа на угрозу.
Биджа-мантра: ЛАМ в глубоком, приглушённом резонансе.
Музыкальная нота: До.
Пятка-Левая связана с эмоциями:
— принадлежность;
— ностальгия;
— страх повторения прошлого;
— родовая печаль;
— устойчивость;
— тяжесть памяти.
Чакра поддерживает качества:
— выносливость;
— укоренённость;
— благодарность роду;
— способность держаться в трудные времена;
— глубокая опора.
Чакра влияет:
— на мышление — через ощущение, есть ли у человека внутренний фундамент;
— на чувства — задавая фоновое переживание поддержки или родовой тяжести;
— на отношения — через бессознательные сценарии семьи;
— на решения — через древнее «так у нас принято» или, напротив, зрелое освобождение
от этого.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— ощущает, что его поддерживает нечто большее, чем личная воля;
— не отрицает своё происхождение;
— умеет брать силу рода без повторения его боли;
— устойчив в кризисах;
— меньше боится жизни;
— чувствует в теле надёжную тяжесть опоры.
В повседневности это выражается в уверенной походке, способности выдерживать
нагрузки, уважении к корням без фатальной зависимости от них и спокойном чувстве внутренней опоры.
Недостаточная активность
— ощущение оторванности от корней;
— нестабильность;
— слабая телесная опора;
— страх жизни без ясной причины;
— трудность «стоять на своём»;
— ощущение, будто прошлое не дало опоры.
Избыточная активность
— застревание в родовых сюжетах;
288

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— тяжёлая походка;
— чрезмерная зависимость от семейной лояльности;
— невозможность выйти из старых сценариев;
— чувство долга перед прошлым, которое подавляет настоящее;
— телесная зажатость в пятке и задней линии ноги.
Причины блоков или нарушений
— родовые травмы;
— тяжёлое семейное поле;
— чувство стыда за происхождение;
— страх повторить судьбу родителей;
— непрожитая семейная боль;
— жизнь без контакта с телом и землёй.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я принимаю силу своих корней. Прошлое поддерживает меня, но не владеет мной».
Кристаллы: гранат, дымчатый кварц, гематит, красная яшма.
Эфирные масла: ветивер, пачули, кедр, мирра.
Питание:
— корнеплоды;
— тёплая плотная пища;
— свёкла;
— красные и тёмные ягоды;
— достаточное количество минералов;
— умеренность и регулярность в режиме питания.
Простые бытовые привычки:
— чаще ходить босиком по земле;
— осознанно переносить вес на левую пятку в практике стояния;
— благодарить предков без драматизации;
— спрашивать себя: «Где прошлое меня поддерживает, а где удерживает?»

289

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

99. Пятка-Правая
Правая пятка — это не память, а приказ земле: «держи меня, я иду».
Если левая пятка впитывает тяжесть прошлого, то правая направляет вес в будущее.
Через неё намерение получает опору, а воля — физический фундамент. Пятка-Правая — это
место, где замысел перестаёт быть мыслью и становится весом, который уже невозможно отрицать.
Здесь человек не просто укореняется — он утверждает своё движение в мире.
Название:
Пятка-Правая — правый пяточный центр; в символическом соответствии — Pārṣṇi как
«пятка», «задняя опора», в активном аспекте воли.
Расположение:
Центр правой пятки; глубинный опорный узел в задней части правой стопы.
Цвет: тёмно-красный с янтарным отблеском.
Стихия: земля, воля, уплотнённое намерение.
Мандала Пятки-Правой — пылающий уголь в каменном круге.
Это знак намерения, опущенного в материю.
Геометрический символ: круг на квадратном основании; солнечная точка в тяжёлом
диске.
Ключевое право:
Право опираться на своё намерение и воплощать его в движении.
Психологический и эмоциональный аспект:
Пятка-Правая отвечает за:
— укоренение намерения;
— решимость;
— способность «встать на путь»;
— перенос внутреннего выбора в действие;
— устойчивость в реализации;
— опору воли;
— верность движению вперёд.
Это центр той силы, благодаря которой человек не только хочет, но и действительно идёт.
Духовный смысл чакры
Урок Пятки-Правой: намерение становится судьбой только тогда, когда обретает вес.
Она помогает:
— заземлять решения;
— не распылять волю;
— отличать импульс от настоящего внутреннего намерения;
— воплощать движение без суеты;
— чувствовать путь не умом, а телесной правдой шага.
Демон чакры:
Нерешительность, распад воли, привычка откладывать действие до бесконечности.
Органы и системы:
— правая пятка;
— пяточная кость;
— ахиллово сухожилие;
— задняя опорная линия ноги;
— механика шага;
— баланс при стоянии и начале движения;
290

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— распределение веса тела.
Эндокринная система:
Косвенная связь с надпочечниками как телесным аспектом мобилизации, воли и ответа
на вызов.
Биджа-мантра: РАМ-ЛАМ в низком резонансе.
Музыкальная нота: До-диез / Ре-бемоль.
Пятка-Правая связана с эмоциями:
— решимость;
— воля;
— страх сделать шаг;
— собранность;
— уверенность;
— напряжённое ожидание.
Чакра поддерживает качества:
— устойчивость намерения;
— способность начать;
— практичность;
— верность собственному выбору;
— инициативность.
Чакра влияет:
— на мышление — переводя идеи в конкретику;
— на чувства — усиливая ощущение внутренней готовности;
— на отношения — помогая действовать, а не только обещать;
— на решения — делая их не декларацией, а основанием движения.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— чувствует опору под своим намерением;
— легче начинает новое;
— не теряет курс после первого сопротивления;
— двигается не хаотично, а устойчиво;
— умеет доводить начатое;
— ощущает в теле плотную, спокойную решимость.
В повседневности это выражается в собранной походке, способности делать практические шаги, меньшей прокрастинации и ощущении, что воля не парит в воздухе, а стоит на
земле.
Недостаточная активность
— откладывание решений;
— слабость намерения;
— страх сделать первый шаг;
— нестабильность в начинаниях;
— частое «хочу, но не иду»;
— телесная неуверенность в опоре на правую ногу.
Избыточная активность
— чрезмерное давление воли;
— жёсткость;
— упрямое движение без чувствования пространства;
— грубое продавливание реальности;
— перенапряжение правой ноги;
— агрессивная походка, словно человек всё время штурмует мир.
291

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

Причины блоков или нарушений
— страх ошибки;
— неудачный опыт действий;
— подавление инициативы в детстве;
— хроническое чувство бессилия;
— постоянная спешка;
— отрыв решений от телесного присутствия.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Моё намерение укоренено. Я иду вперёд спокойно, твёрдо и осознанно».
Кристаллы: тигровый глаз, гранат, гематит, бычий глаз.
Эфирные масла: имбирь, кедр, пачули, чёрный перец.
Питание:
— тёплая белковая пища;
— корнеплоды;
— специи в умеренности;
— цельные злаки;
— достаточное количество воды и минералов.
Простые бытовые привычки:
— осознанно чувствовать опору на правую пятку при начале движения;
— делать один реальный шаг по важному намерению каждый день;
— меньше обещать и больше воплощать;
— спрашивать себя: «На что на самом деле опирается моё действие?»

292

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

100. Пальцевая-Левая Большая
Большой палец левой ноги — тончайший компас пути, почти незаметный для грубого
взгляда, но исключительно важный для мистической анатомии движения.
Через него человек не столько идёт, сколько чувствует направление. Это орган микрокоррекции судьбы, улавливающий едва заметные отклонения, скрытые вибрации тропы, несказанные предупреждения пространства.
Пальцевая-Левая Большая — это лунная ориентировка: не карта, а чувство верного поворота.
Название:
Пальцевая-Левая Большая — большой палец левой ноги; в символическом смысле соответствует тонкому центру ориентации пути.
Расположение:
Большой палец левой ноги, особенно его подушечка, сустав и корневое основание.
Цвет: серебристо-зелёный с мягким голубым оттенком.
Стихия: земля, воздух интуитивной навигации.
Мандала этого центра — стрела в полумесяце, направленная не наружу, а слегка внутрь.
Это знак пути, который сначала чувствуют, а уже потом осознают.
Геометрический символ: тонкая стрелка; вытянутый овал с осью; полумесяц, обнимающий линию движения.
Ключевое право:
Право чувствовать тонкое направление своего пути.
Психологический и эмоциональный аспект:
Пальцевая-Левая Большая отвечает за:
— интуитивную ориентацию;
— чувствование верного направления;
— микронастройку движения;
— ощущение «туда / не туда» на уровне тела;
— доверие тонким сигналам пути;
— внутреннюю навигацию без громких доказательств.
Это центр не выбора как решения, а выбора как телесного узнавания.
Духовный смысл чакры
Урок этой чакры: путь часто узнаётся не через аргументы, а через тихое согласие тела.
Она помогает:
— распознавать тонкое несоответствие курса;
— доверять тихим знакам;
— развивать интуицию пути;
— замечать отклонения до того, как они становятся судьбоносными;
— сонастраивать движение с внутренней правдой.
Демон чакры:
Потеря ориентировки — недоверие тонкому чувству пути, глухота к интуитивным
поправкам.
Органы и системы:
— большой палец левой ноги;
— суставы пальца;
— связки и сухожилия переднего отдела стопы;
— баланс и распределение веса при шаге;
— тонкая координация стопы;
293

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— система пространственной ориентации тела.
Эндокринная система:
Косвенная связь с надпочечниками и общей нейровегетативной системой через тему ориентировки, выживания и правильного движения.
Биджа-мантра: ЛИМ или ЛАМ в тонком, вытянутом звучании.
Музыкальная нота: Ре.
Эта чакра связана с эмоциями:
— тонкая уверенность;
— сомнение;
— чуткость;
— осторожность;
— доверие внутреннему курсу;
— тревога сбиться с пути.
Чакра поддерживает качества:
— интуитивная навигация;
— внимательность;
— чувствование нюансов;
— способность улавливать правильный поворот;
— деликатная точность.
Чакра влияет:
— на мышление — смягчая грубую линейность;
— на чувства — добавляя тонкость самонаблюдения;
— на отношения — помогая чувствовать верную дистанцию и направление контакта;
— на решения — внося нюанс: не просто «да» или «нет», а «в какую сторону?».
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— тонко чувствует, куда стоит двигаться;
— замечает малейшие отклонения от внутреннего курса;
— не насилует себя неверными маршрутами;
— легче замечает знаки пути;
— доверяет телесной интуиции;
— идёт мягко, но точно.
В повседневности это выражается в хорошей ориентации, ощущении верного ритма передвижения, чувствительности к пространству и способности менять курс до того, как накопится
большая ошибка.
Недостаточная активность
— трудность чувствовать направление;
— хронические сомнения;
— грубое, нечуткое движение по жизни;
— игнорирование ранних сигналов, что путь неверен;
— потеря связи с телесной интуицией;
— скованность большого пальца левой ноги.
Избыточная активность
— гиперсомнение;
— чрезмерная мнительность в выборе направления;
— остановка из-за излишней чувствительности к нюансам;
— страх ошибиться даже в малом;
— телесная напряжённость в переднем отделе стопы;
— навязчивая проверка «туда ли я иду».
294

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

Причины блоков или нарушений
— недоверие себе;
— привычка обесценивать интуитивные сигналы;
— давление «правильного» пути извне;
— страх свернуть не туда;
— хроническая тревога;
— жизнь в спешке, лишающей тонкой навигации.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я чувствую тонкое направление своего пути. Моё тело помогает мне идти верно».
Кристаллы: моховой агат, нефрит, хризопраз, лунный камень.
Эфирные масла: кипарис, ветивер, лаванда.
Питание:
— зелень;
— лёгкая, но заземляющая пища;
— продукты с магнием;
— тёплые травяные настои;
— умеренность в тяжёлой и притупляющей пище.
Простые бытовые привычки:
— осознанно чувствовать большой палец левой ноги при ходьбе;
— перед выбором маршрута или решения делать короткую паузу в теле;
— доверять первому тонкому ощущению направления;
— спрашивать себя: «Куда меня ведёт тихое внутреннее знание?»

295

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

101. Пальцевая-Правая Большая
Большой палец правой ноги — это острие земного вектора.
Если его левый собрат чувствует направление, то этот — утверждает его в мире. Через
него путь становится не предчувствием, а шагом, не знаком, а действием. Это центр вхождения
в маршрут судьбы, когда движение уже выбрано и требует формы, скорости, ритма, поступка.
Пальцевая-Правая Большая — это воля пути в её самом конкретном выражении.
Название:
Пальцевая-Правая Большая — большой палец правой ноги; активный центр направления
движения в мире.
Расположение:
Большой палец правой ноги, его подушечка, сустав и основание в переднем отделе стопы.
Цвет: янтарно-красный с золотистым отблеском.
Стихия: земля, огонь направленного движения.
Мандала этой чакры — солнечная стрела, входящая в круг земли.
Это знак направления, которое уже не обсуждается, а проживается.
Геометрический символ: стрела; треугольник, устремлённый вперёд; ось движения в
круге.
Ключевое право:
Право направлять своё движение в мире.
Психологический и эмоциональный аспект:
Пальцевая-Правая Большая отвечает за:
— направление движения;
— решительность в выборе маршрута;
— практическое продвижение;
— способность удерживать курс;
— активный аспект жизненного пути;
— инициативу в пространстве;
— телесное подтверждение выбранного направления.
Это центр, который спрашивает не «куда зовёт душа?», а «идёшь ли ты туда на самом
деле?»
Духовный смысл чакры
Урок этой чакры: направление раскрывается через движение, а не через бесконечное
обдумывание.
Она помогает:
— переводить ощущение пути в конкретный шаг;
— удерживать вектор движения;
— идти вперёд без агрессии и без вялости;
— отличать живое движение от суетливого бегства;
— входить в мир собственной дорогой.
Демон чакры:
Сбивчивость движения — потеря курса, суетливое метание или давление ради движения
любой ценой.
Органы и системы:
— большой палец правой ноги;
— передний отдел стопы;
— суставно-связочный аппарат пальца;
— фаза отталкивания в шаге;
296

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— координация направления движения;
— осевая устойчивость походки.
Эндокринная система:
Косвенная связь с надпочечниками и телесной мобилизацией действия.
Биджа-мантра: РИМ или РАМ-ЛАМ в уплотнённом звучании.
Музыкальная нота: Ми.
Эта чакра связана с эмоциями:
— решимость;
— напор;
— собранность;
— тревога при потере направления;
— азарт движения;
— страх ошибочного выбора.
Чакра поддерживает качества:
— целеустремлённость;
— практическая направленность;
— способность держать курс;
— устойчивое действие;
— инициативность.
Чакра влияет:
— на мышление — помогая переходить от идей к маршруту;
— на чувства — придавая импульс к действию;
— на отношения — делая человека более последовательным в поступках;
— на решения — усиливая критерий: «куда это реально ведёт?»
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— знает, куда направляет свои силы;
— двигается без лишнего метания;
— чувствует в теле ясный вектор;
— способен выдерживать курс;
— не путает движение с беготнёй;
— действует в мире уверенно и конкретно.
В повседневности это выражается в собранной походке, продуктивности, способности
двигаться к цели шаг за шагом и в телесном ощущении направления.
Недостаточная активность
— вялость движения;
— потеря курса;
— прокрастинация;
— разболтанность в действиях;
— слабое телесное чувство маршрута;
— трудность делать следующий шаг.
Избыточная активность
— форсирование;
— чрезмерная напористость;
— бегство вперёд без чувствования;
— агрессивное продавливание пути;
— напряжение в правой стопе;
— неспособность остановиться и скорректировать курс.
Причины блоков или нарушений
297

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— страх неудачи;
— привычка метаться между целями;
— давление «достигай быстрее»;
— отсутствие внутреннего согласия с выбранным курсом;
— перегорание;
— постоянная жизнь в режиме достижения.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я уверенно направляю своё движение в мире. Каждый мой шаг согласован с моим
путём».
Кристаллы: тигровый глаз, янтарь, карнеол, красная яшма.
Эфирные масла: имбирь, розмарин, кедр, лимон.
Питание:
— тёплая питательная пища;
— цельные злаки;
— корнеплоды;
— умеренно согревающие специи;
— достаточное количество белка и воды.
Простые бытовые привычки:
— осознанно чувствовать правый большой палец при отталкивании в шаге;
— задавать себе вопрос перед действием: «Это действительно ведёт меня туда, куда я
хочу прийти?»
— удерживать один главный вектор дня;
— практиковать не скорость, а точность движения.

298

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

102. Пальцевая-Левая Малая
На самом краю тела, там, где человек почти не ощущает присутствия сознания, скрываются самые тонкие стражи пространства.
Мизинец левой ноги — крошечный, почти незаметный, — является одним из таких
порогов. Через него тело считывает поле места ещё до того, как ум успевает что-либо понять.
Эта чакра улавливает атмосферу земли, память пространства, мягкие предупреждения среды,
древнюю вибрацию дома, леса, улицы, храма, чужой комнаты.
Пальцевая-Левая Малая — это тихий сенсор души, прислушивающейся к земле.
Название:
Пальцевая-Левая Малая — тонкий центр мизинца левой ноги; в символическом санскритском прочтении может соотноситься с аспектом Kaniṣṭhā Pāda Vāma — «малый палец
левой стопы».
Расположение:
Мизинец левой ноги, его основание, ногтевая фаланга и прилегающее тонкое энергетическое поле.
Цвет: серебристо-зелёный, дымчато-бирюзовый.
Стихия: земля, тонкая вода восприятия, поле места.
Мандала этой чакры — маленькая спираль, касающаяся земной поверхности, словно
отпечаток чувствительного корня.
Это знак восприимчивости к пространству и способности читать атмосферу через соприкосновение.
Геометрический символ: спираль в полукруге; маленький лунный серп у линии земли;
точка касания.
Ключевое право:
Право чувствовать поле места и доверять телесному отклику пространства.
Психологический и эмоциональный аспект:
Пальцевая-Левая Малая отвечает за:
— тонкую чувствительность к пространству;
— считывание атмосферы места;
— ощущение безопасности или скрытого напряжения среды;
— восприимчивость к вибрации дома, земли, территории;
— умение «почувствовать ногами», подходит ли пространство;
— интуитивное укоренение в месте.
Это чакра древнего телесного чутья: она знает, где можно расслабиться, а где земля под
ногами хранит тревогу.
Духовный смысл чакры
Урок этой чакры: земля говорит с нами раньше слов.
Она помогает:
— восстановить доверие к телесной интуиции;
— слышать энергетику мест через прямой контакт;
— распознавать благоприятные и истощающие пространства;
— учиться не игнорировать маленькие сигналы тела;
— переживать землю как живое существо, а не как безмолвную поверхность.
Демон чакры:
Отчуждённость от земли и нечувствительность к пространству.
Когда она блокирована, человек может долго оставаться там, где его поле медленно разрушается.
299

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

Органы и системы:
— мизинец левой ноги;
— боковая часть стопы;
— рецепторы равновесия и опоры;
— нервные окончания стопы;
— тонкая координация походки;
— взаимодействие стопы с поверхностью.
Эндокринная система:
Прямой связи не имеет, но косвенно влияет на общее вегетативное состояние через
заземление и нервную регуляцию.
Биджа-мантра: ЛАМ в очень мягком, приглушённом аспекте.
Музыкальная нота: До.
Эта чакра связана с эмоциями:
— тонкая настороженность;
— доверие к месту;
— телесный комфорт;
— внутренний отклик на среду;
— чувство «здесь мне хорошо» или «здесь что-то не так».
Чакра поддерживает качества:
— пространственная чувствительность;
— интуитивная адаптация;
— укоренённость;
— внимательность к атмосфере;
— природная осторожность без тревожности.
Чакра влияет:
— на мышление — через фоновое чувство безопасности или напряжения;
— на чувства — формируя телесный отклик на место;
— на отношения — меняя открытость в зависимости от среды;
— на решения — помогая выбирать благоприятное пространство для жизни, отдыха,
практики.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— хорошо чувствует места;
— замечает, где ему спокойно, а где внутренне тесно;
— быстро адаптируется к пространству без потери чувствительности;
— не игнорирует телесный сигнал среды;
— чувствует землю как поддержку;
— интуитивно выбирает подходящую атмосферу для отдыха и работы.
В повседневности это выражается в способности подбирать «свои» места, избегать истощающих пространств и тонко ощущать энергетику дома, города, помещения.
Недостаточная активность
— нечувствительность к атмосфере места;
— привычка жить или работать в истощающих пространствах;
— слабый контакт со стопами;
— ощущение оторванности от земли;
— телесная неукоренённость;
— игнорирование дискомфорта среды.
Избыточная активность
— чрезмерная чувствительность к пространствам;
300

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— трудность расслабиться в новых местах;
— ощущение перегруза от чужих территорий;
— мнительность по поводу «плохой энергетики»;
— нервозность в незнакомой среде;
— стремление постоянно искать «идеальное место».
Причины блоков или нарушений
— жизнь в небезопасных пространствах;
— частые переезды;
— детское отсутствие чувства дома;
— игнорирование телесных сигналов;
— постоянная обувь, лишающая контакта со стопой;
— хронический стресс и отсутствие заземления.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я чувствую поле места и доверяю мудрости своего тела. Земля подсказывает мне мягко
и точно».
Кристаллы: моховой агат, нефрит, дымчатый кварц, зелёный авантюрин.
Эфирные масла: ветивер, кедр, пачули, кипарис.
Питание:
— корнеплоды;
— тёплая заземляющая пища;
— зелень;
— минеральная вода;
— умеренность в рафинированной и «пустой» пище.
Простые бытовые привычки:
— иногда ходить босиком по естественной поверхности;
— замечать телесный отклик при входе в новое пространство;
— не игнорировать чувство «мне здесь неуютно»;
— задавать себе вопрос: «Как моё тело чувствует это место?»

301

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

103. Пальцевая-Правая Малая
Если левый малый палец ноги чувствует поле места, правый отвечает на него движением.
Это чакра адаптации шага, тонкой подстройки курса, умения вписать своё действие в
конкретное пространство. Она не просто считывает землю — она учит двигаться по ней верно.
Пальцевая-Правая Малая — это маленький штурман тела, который незаметно корректирует траекторию, чтобы путь был не только возможен, но и согласован с живой геометрией
пространства.
Название:
Пальцевая-Правая Малая — тонкий центр мизинца правой ноги; в символическом санскритском прочтении может соответствовать аспекту Kaniṣṭhā Pāda Dakṣiṇa — «малый палец
правой стопы».
Расположение:
Мизинец правой ноги, его основание, ногтевая фаланга и прилегающее энергетическое
поле.
Цвет: янтарно-зелёный, землисто-золотой.
Стихия: земля, движение, адаптирующий воздух шага.
Мандала этой чакры — малый луч, касающийся линии пути.
Это символ корректировки движения и подстройки действия к среде.
Геометрический символ: стрела у линии земли; малый треугольник движения; точка,
переходящая в шаг.
Ключевое право:
Право двигаться в согласии с пространством.
Психологический и эмоциональный аспект:
Пальцевая-Правая Малая отвечает за:
— адаптацию шага к среде;
— тонкую телесную навигацию;
— способность менять траекторию без утраты курса;
— согласование действия с пространственными условиями;
— пластичность движения;
— реакцию на живую геометрию места.
Это чакра не силы, а точности: она помогает идти так, чтобы путь не ломал человека, а
поддерживал его.
Духовный смысл чакры
Урок этой чакры: мудрость пути проявляется не только в цели, но и в том, как ты ставишь
ногу.
Она помогает:
— развивать гибкую адаптацию;
— согласовывать волю с реальностью;
— не идти напролом там, где требуется тонкая коррекция;
— учиться телесному смирению перед обстоятельствами;
— воспринимать путь как диалог с пространством.
Демон чакры:
Упрямое движение напролом или, наоборот, потеря ориентации в пространстве действия.
Органы и системы:
— мизинец правой ноги;
— латеральная линия стопы;
302

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— баланс и распределение нагрузки;
— нервные окончания, регулирующие походку;
— координация движения стопы и голени;
— пространственная адаптация шага.
Эндокринная система:
Прямой связи не имеет, но влияет на общий тонус через двигательную координацию и
нервную устойчивость.
Биджа-мантра: РАМ в заземлённом, мягком аспекте.
Музыкальная нота: Ре.
Эта чакра связана с эмоциями:
— готовность к движению;
— осторожность;
— телесная собранность;
— согласие с маршрутом;
— раздражение, если путь нарушен.
Чакра поддерживает качества:
— пластичность;
— пространственная адекватность;
— точность движения;
— адаптивность;
— умение корректировать курс.
Чакра влияет:
— на мышление — через способность менять стратегию;
— на чувства — снижая тревогу при смене условий;
— на отношения — помогая подстраиваться без потери себя;
— на решения — усиливая чувство «как именно двигаться дальше».
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— двигается уверенно и гибко;
— легко подстраивается к новой среде;
— не застревает в одном способе действия;
— чувствует ритм пути;
— умеет вовремя скорректировать направление;
— меньше травмируется от столкновения с обстоятельствами.
В повседневности это выражается в лёгкости походки, адаптивности, способности быстро
освоиться в новой местности и реагировать на изменение обстановки без паники.
Недостаточная активность
— неуклюжесть;
— плохая адаптация к новой среде;
— ощущение, что движение «не ложится»;
— упрямое следование старому маршруту;
— трудность менять способ действия;
— слабая телесная навигация.
Избыточная активность
— суетливость в движении;
— чрезмерная перестройка курса;
— отсутствие устойчивой траектории;
— нервозная походка;
— постоянные сомнения, как лучше действовать;
303

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— телесная раздробленность маршрута.
Причины блоков или нарушений
— страх ошибки;
— отсутствие телесной координации;
— подавленная свобода движения в детстве;
— постоянная спешка;
— неудобная обувь;
— привычка действовать против очевидных условий пространства.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я двигаюсь в согласии с пространством. Мой шаг гибок, точен и поддержан землёй».
Кристаллы: тигровый глаз, яшма, дымчатый кварц, бронзит.
Эфирные масла: кедр, имбирь, ветивер, чёрный перец.
Питание:
— тёплая плотная пища в умеренности;
— злаки;
— корнеплоды;
— продукты с минералами;
— достаточное количество воды.
Простые бытовые привычки:
— идти чуть медленнее, чувствуя постановку стопы;
— замечать, как тело меняет шаг в разной среде;
— практиковать осознанную ходьбу;
— спрашивать себя: «Я иду в согласии с пространством или сопротивляюсь ему?»

304

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

VIII. Девять внутренних чакр тонкого
тела — скрытые колодцы энергии
Эти чакры не всегда имеют явную внешнюю проекцию, но опытные практики ощущают
их как глубинные точки резонанса.

305

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

104. Чидакаша
За лбом простирается не пустота черепа, а внутреннее небо.
Чидакаша — это пространство сознания, где вспыхивают образы, видения, молнии озарений и тишина медитации. Здесь рождаются не бытовые мысли, а тонкие картины духа; здесь
ум, очищенный от суеты, становится экраном для высших отражений.
Это не просто центр воображения — это зал внутреннего неба, на котором душа видит
свет.
Название:
Чидакаша (Cidākāśa) — «небо сознания», «пространство осознания».
Расположение:
Внутреннее пространство головы за лбом; тонкое поле за фронтальной областью, где возникают видения и медитативная ясность.
Цвет: тёмно-синий с серебряными искрами, прозрачный индиго-космос.
Стихия: эфир сознания, внутреннее небо.
Мандала Чидакаши — звёздное пространство внутри круга тишины.
Это небо, в котором рождаются образы, но которое не зависит от них.
Геометрический символ: круг с точками-звёздами; бездонная сфера; лотос, раскрытый в пространство.
Ключевое право:
Право видеть внутреннее небо и доверять ясности сознания.
Психологический и эмоциональный аспект:
Чидакаша отвечает за:
— внутреннее визуальное пространство;
— медитативную ясность;
— созерцание образов;
— видения, возникающие в тишине;
— способность наблюдать мысли как облака в небе;
— пространство осознания за пределами обычного мышления;
— глубокое внутреннее присутствие.
Это центр, где человек перестаёт быть захвачен каждой мыслью и начинает воспринимать
сознание как огромный небосвод.
Духовный смысл чакры
Урок Чидакаши: ты не только мыслишь — ты являешься пространством, в котором
мысль появляется и исчезает.
Она помогает:
— входить в медитативное созерцание;
— различать небо сознания и облака мыслей;
— принимать видения без одержимости ими;
— развивать внутреннюю ясность;
— переживать тонкое присутствие без напряжения.
Демон чакры:
Захваченность образами или страх внутренней пустоты.
Когда Чидакаша искажена, человек либо боится своего внутреннего пространства, либо
теряется в его картинах.
Органы и системы:
— лобная область;
— внутренняя визуализация;
306

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— когнитивные и медитативные процессы;
— нервные структуры внимания и созерцания;
— тонкая регуляция состояний сосредоточения.
Эндокринная система:
Гипофиз и эпифиз как символический мост между внутренним зрением, ритмом сознания и медитативной ясностью.
Биджа-мантра: ОМ или ХРИМ в тонком, восходящем звучании.
Музыкальная нота: Си.
Чидакаша связана с эмоциями:
— благоговение;
— внутренняя тишина;
— ясность;
— тонкая вдохновенность;
— страх перед безбрежностью сознания;
— очарованность внутренними образами.
Чакра поддерживает качества:
— созерцательность;
— способность к медитации;
— внутреннее наблюдение;
— ясное воображение;
— пространство между мыслью и реакцией.
Чакра влияет:
— на мышление — делая его менее цепким и более прозрачным;
— на чувства — создавая внутренний простор;
— на отношения — уменьшая реактивность;
— на решения — помогая видеть их из более высокого, спокойного уровня.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— легко входит в состояние внутренней тишины;
— наблюдает мысли без полного отождествления с ними;
— имеет ясное внутреннее пространство;
— воспринимает образы глубоко, но без зависимости;
— чувствует мягкую ясность за лбом;
— легче медитирует и восстанавливается в созерцании.
В повседневности это выражается в спокойствии, способности не утопать в ментальном
шуме, ясном видении внутренних процессов и глубокой творческой восприимчивости.
Недостаточная активность
— трудность медитировать;
— ощущение «закрытого внутреннего пространства»;
— бедность внутреннего зрения;
— тяжесть в голове;
— постоянная захваченность бытовыми мыслями;
— недоверие к собственному созерцательному опыту.
Избыточная активность
— уход в видения и фантазии;
— отрыв от земной реальности;
— переоценка внутренних образов;
— духовная мечтательность без воплощения;
— рассеивание внимания;
307

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

зам».

ство;

— склонность принимать каждую внутреннюю картину за откровение.
Причины блоков или нарушений
— информационная перегрузка;
— отсутствие тишины;
— страх встречи с собой;
— непрожитые эмоции, засоряющие внутреннее пространство;
— недисциплинированная практика визуализации;
— уход от реальности в мир грёз.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Во мне раскрывается небо сознания. Я вижу ясно, спокойно и без привязанности к обраКристаллы: аметист, лазурит, селенит, иолит.
Эфирные масла: ладан, сандал, лаванда, голубая ромашка.
Питание:
— чистая вода;
— лёгкая пища;
— ягоды тёмных оттенков;
— травяные настои;
— умеренность в тяжёлой и возбуждающей пище.
Простые бытовые привычки:
— несколько минут в день сидеть с закрытыми глазами, наблюдая внутреннее простран— не цепляться сразу за каждую мысль;
— записывать значимые образы после медитации;
— спрашивать себя: «Что сейчас является небом, а что — облаком?»

308

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

105. Дахара
Внутри сердца есть пространство, меньшее точки и большее вселенной.
Дахара — это малое внутреннее небо, тайная комната духа, куда не входят шум мира,
роль личности, страх времени. Здесь душа встречает бесконечность не как отвлечённую идею,
а как интимную реальность.
Это одна из самых священных чакр всей системы: не потому, что она громче других, а
потому, что она бесконечна в своей тишине.
Название:
Дахара (Dahara) — «малое пространство», «внутреннее сердечное небо».
Расположение:
Внутри сердечного пространства; тонкий центр в глубине груди, за физическим сердцем.
Цвет: изумрудно-золотой с белым свечением, иногда розовато-жемчужный.
Стихия: эфир сердца, бесконечное внутреннее пространство.
Мандала Дахары — малый сияющий лотос, внутри которого раскрывается бездонное
небо.
Это символ парадокса: бесконечность, скрытая в самом интимном центре человека.
Геометрический символ: шестиконечная звезда в лотосе; малая сфера внутри великого круга; внутренний храм.
Ключевое право:
Право встречаться с бесконечностью в глубине сердца.
Психологический и эмоциональный аспект:
Дахара отвечает за:
— переживание глубинного сердечного присутствия;
— внутреннюю святость;
— чувство пространства в сердце;
— мистическую близость к бесконечности;
— тишину любви без объекта;
— соединение души и высшего бытия;
— внутреннюю сокровенность.
Это чакра не эмоции, а сердечной беспредельности — того центра, где любовь становится
состоянием бытия.
Духовный смысл чакры
Урок Дахары: самая великая бесконечность открывается не вовне, а в самой сокровенной
глубине сердца.
Она помогает:
— входить в сердечное созерцание;
— исцелять духовное одиночество;
— переживать присутствие божественного как близость;
— соединять любовь и пустоту в единое пространство;
— жить из внутреннего храма, а не из дефицита.
Демон чакры:
Экзистенциальная закрытость — страх открыть сердце не человеку, а самой бесконечности.
Органы и системы:
— сердце;
— грудная клетка;
— дыхание в области груди;
309

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— вегетативная нервная регуляция сердечного ритма;
— эмоционально-сердечная чувствительность;
— тонкая ось между сердцем и сознанием.
Эндокринная система:
Тимус как символический центр сердечной духовности, уязвимости и внутреннего света.
Биджа-мантра: ЯМ в тонком, глубоком аспекте или СО-ХАМ в сердечном дыхании.
Музыкальная нота: Фа.
Дахара связана с эмоциями:
— благоговение;
— нежность;
— сокровенность;
— глубокий покой;
— тоска по бесконечному;
— страх открыть внутренний храм.
Чакра поддерживает качества:
— сердечная глубина;
— внутренняя святость;
— тихая любовь;
— душевная цельность;
— способность быть в близости с самим бытием.
Чакра влияет:
— на мышление — смягчая холодную рациональность;
— на чувства — открывая глубину без драматизации;
— на отношения — уменьшая цепляние и дефицитарность;
— на решения — помогая выбирать в согласии с сердечной истиной.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— чувствует тихую глубину в сердце;
— не боится сокровенности;
— переживает внутренний покой даже в одиночестве;
— любит без чрезмерного присвоения;
— ощущает, что внутри него есть священное пространство;
— способен молчать из полноты, а не из пустоты.
В повседневности это выражается в мягкости, душевной глубине, зрелой любви, способности не разменивать сердце на суету и жить из внутреннего центра.
Недостаточная активность
— чувство внутренней пустоты;
— духовное одиночество;
— поверхностность чувств;
— страх глубокой близости;
— потеря связи с сердечной сокровенностью;
— жизнь «снаружи себя».
Избыточная активность
— растворение в сердечных состояниях без границ;
— уход в сладостную мистичность;
— повышенная ранимость;
— неспособность отделить духовную глубину от эмоциональной зависимости;
— идеализация любви;
— потеря земной устойчивости.
310

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

Причины блоков или нарушений
— сердечные травмы;
— предательство доверия;
— жизнь в постоянной спешке;
— страх тишины и внутренней встречи;
— дефицит любви в детстве;
— привычка защищать сердце цинизмом.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«В глубине моего сердца раскрывается бесконечное небо. Я живу из сокровенной полноты любви».
Кристаллы: розовый кварц, изумруд, зелёный авантюрин, родонит.
Эфирные масла: роза, нероли, сандал, ладан.
Питание:
— тёплая мягкая пища;
— зелень;
— травяные настои;
— продукты, поддерживающие сердце;
— пища, приготовленная спокойно и с вниманием.
Простые бытовые привычки:
— несколько раз в день переносить внимание в центр груди;
— дышать так, словно внутри сердца есть пространство;
— не заполнять каждую внутреннюю паузу внешней активностью;
— спрашивать себя: «Что сейчас происходит в моём внутреннем небе сердца?»

311

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

106. Нади-Канда Глубинная
В глубине таза, там, где телесное ещё соприкасается с доформенным, лежит тайное
гнездо потоков — Нади-Канда Глубинная.
Это не просто центр, а скрытая луковица силы, из которой расходятся бесчисленные
нити тонкого тела. Здесь энергия ещё не обрела окончательного направления, но уже готова
разветвиться в судьбу, характер, инстинкт, желание, память и движение.
Нади-Канда — это подземный источник внутренней реки. Если он чист, потоки человека текут согласованно. Если он сжат, вся энергетическая система начинает жить в режиме
спутанности.
Название:
Нади-Канда Глубинная (Nāḍī-Kanda) — «корень каналов», «луковица нади», «источник
разветвления энергетических потоков».
Расположение:
Тонкое ядро таза, глубинная область внутри энергетического основания тела; скрытый
центр, откуда расходятся тонкие каналы.
Цвет: тёмно-янтарный, красно-золотой с глубоким медным свечением.
Стихия: земля и эфир зарождения потоков.
Мандала Нади-Канды — светящаяся луковица, от которой во все стороны отходят тонкие нити света.
Это образ корневого распределителя силы, ещё не проявленной, но уже готовой стать
сетью жизни.
Геометрический символ: овальное ядро с радиальными линиями; семя, выпускающее
корни; круг с расходящимися лучами.
Ключевое право:
Право иметь целостный источник энергии и внутреннюю связанность потоков.
Психологический и эмоциональный аспект:
Нади-Канда Глубинная отвечает за:
— исходную организацию энергетических потоков;
— чувство внутренней собранности;
— согласованность телесных, эмоциональных и психических импульсов;
— базовую энергетическую цельность;
— способность не распадаться на противоречивые внутренние векторы;
— ощущение глубинного центра тяжести.
Это чакра первичной внутренней архитектуры. Через неё определяется, будет ли человек
течь едино, или его силы станут растекаться по множеству незавершённых направлений.
Духовный смысл чакры
Урок Нади-Канды: прежде чем восходить, энергия должна обрести корень и порядок.
Она помогает:
— собрать рассеянную жизненную силу;
— восстановить связь между инстинктом, волей и сознанием;
— исцелить фрагментарность внутренней структуры;
— ощутить себя не набором реакций, а цельной системой;
— подготовить основание для дальнейшего духовного восхождения.
Демон чакры:
Внутренняя раздробленность — состояние, когда силы человека текут в разные стороны
и ни один поток не достигает полноты.
Органы и системы:
312

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— область таза;
— крестец;
— тазовое дно;
— нервные сплетения нижней части тела;
— энергетическая координация нижних центров;
— репродуктивная и выделительная база;
— мышечный каркас основания тела.
Эндокринная система:
Половые железы и косвенно надпочечники как источник глубинной жизненной мобилизации.
Биджа-мантра: ЛАМ в глубоком, корневом резонансе.
Музыкальная нота: До.
Нади-Канда связана с эмоциями:
— базовая собранность;
— телесное доверие;
— внутренняя разрозненность;
— ощущение корня;
— страх распада;
— устойчивость.
Чакра поддерживает качества:
— целостность;
— глубокая укоренённость;
— связность внутренних процессов;
— устойчивость к перегрузке;
— способность удерживать энергию.
Чакра влияет:
— на мышление — уменьшая хаотичность;
— на чувства — создавая фон внутренней цельности;
— на отношения — снижая реактивную разорванность;
— на решения — помогая действовать из собранного центра, а не из разлетающихся
импульсов.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— ощущает внутреннее ядро;
— меньше распыляется;
— чувствует, что силы текут согласованно;
— устойчив даже в период перемен;
— легче удерживает жизненную энергию;
— не распадается на противоречивые роли.
В повседневности это выражается в устойчивом ритме, телесной опоре, способности
завершать начатое и ощущении, что жизнь течёт из единого центра.
Недостаточная активность
— ощущение внутренней пустоты в основании;
— распылённость энергии;
— слабый контакт с телом;
— трудность удерживать жизненный тонус;
— несобранность;
— ощущение, что сил много уходит, но мало остаётся.
Избыточная активность
313

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— чрезмерная фиксация на контроле энергии;
— напряжённость в тазу;
— застревание в инстинктивности;
— гиперсосредоточенность на телесных импульсах;
— страх потери контроля над внутренними потоками.
Причины блоков или нарушений
— ранние телесные травмы;
— страх жизни и телесности;
— подавление инстинктов;
— хронический стресс;
— разрыв между телом и сознанием;
— малоподвижный образ жизни;
— чувство небезопасности в базовой среде.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Во мне есть единый источник силы. Мои потоки собраны, согласованы и живы».
Кристаллы: гранат, дымчатый кварц, красная яшма, гематит.
Эфирные масла: ветивер, пачули, кедр, имбирь.
Питание:
— корнеплоды;
— тёплая плотная пища;
— умеренно пряные блюда;
— продукты, дающие заземление;
— достаточное количество чистой воды и минералов.
Простые бытовые привычки:
— чувствовать опору таза при ходьбе и сидении;
— делать медленные заземляющие движения;
— завершать одно дело прежде, чем хвататься за следующее;
— задавать себе вопрос: «Куда сейчас утекает моя сила?»

314

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

107. Джатхара-Агни
В глубине живота горит огонь, который редко видят, но все ежедневно ощущают.
Джатхара-Агни — это не просто пищеварительное пламя. Это алхимическая печь существа, в которой переваривается не только еда, но и опыт, эмоции, впечатления, поражения,
победы, унижения и откровения.
Когда этот огонь горит ровно, человек способен превращать тяжёлое в силу, хаос — в
ясность, сырой материал жизни — в зрелость. Когда же он ослаблен или выходит из-под контроля, всё внутри либо тухнет, либо сгорает.
Название:
Джатхара-Агни (Jāṭharāgni) — «желудочный огонь», «огонь чрева», «внутренняя пищеварительная печь».
Расположение:
Глубокий центр огня в брюшной полости; область внутреннего пищеварительного и психоалхимического жара.
Цвет: золотисто-оранжевый, янтарно-красный, пылающий солнечный.
Стихия: огонь.
Мандала Джатхара-Агни — треугольное пламя в чаше живота, окружённое кругом преобразования.
Это образ огня, который не только сжигает, но и очищает, варит, переплавляет, усваивает.
Геометрический символ: восходящий треугольник; солнечная печь; круг с языками
пламени.
Ключевое право:
Право переваривать жизнь и превращать опыт в силу.
Психологический и эмоциональный аспект:
Джатхара-Агни отвечает за:
— способность переваривать пищу и впечатления;
— внутреннюю силу переработки опыта;
— волевой жар;
— метаболизм эмоций;
— трансформацию стресса в зрелость;
— ясность после кризиса;
— энергетическую способность усваивать, а не застревать.
Это центр внутренней алхимии. Именно здесь человек либо «не может переварить» происходящее, либо преобразует даже трудное в топливо для роста.
Духовный смысл чакры
Урок Джатхара-Агни: жизнь дана не только для получения, но и для переработки.
Она помогает:
— превращать страдание в понимание;
— выдерживать внутренний жар перемен;
— учиться осознанному усвоению опыта;
— очищать себя от непрожитых остатков;
— соединять силу и зрелость.
Демон чакры:
Непереваренность — эмоциональная, ментальная и телесная.
Именно она создаёт внутреннюю тяжесть, раздражение, застой и скрытую токсичность.
Органы и системы:
315

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— желудок;
— тонкий кишечник;
— печень;
— поджелудочная железа;
— брюшная полость;
— пищеварительный метаболизм;
— вегетативная регуляция пищеварения.
Эндокринная система:
Поджелудочная железа и косвенно надпочечники как участники обмена энергии и адаптивного жара.
Биджа-мантра: РАМ.
Музыкальная нота: Ми.
Джатхара-Агни связана с эмоциями:
— решимость;
— раздражение;
— внутренняя сила;
— злость как топливо;
— способность усваивать;
— перегрев или истощение.
Чакра поддерживает качества:
— стойкость;
— метаболизм впечатлений;
— волевая зрелость;
— способность выдерживать интенсивность;
— ясность после кризиса.
Чакра влияет:
— на мышление — помогая перерабатывать опыт, а не застревать в нём;
— на чувства — усиливая способность проживать и отпускать;
— на отношения — уменьшая склонность копить непереваренные обиды;
— на решения — позволяя действовать из зрелой силы, а не из реактивного жара.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— хорошо переваривает не только пищу, но и события;
— быстро восстанавливается после стрессов;
— умеет брать опыт и делать его ресурсом;
— не копит внутренние токсины обид;
— обладает устойчивым теплом воли;
— действует решительно, но не разрушительно.
В повседневности это выражается в хорошем пищеварении, ясности после трудных ситуаций, способности не застревать в переживаниях и ощущении внутреннего огня без выгорания.
Недостаточная активность
— вялость;
— ощущение тяжести после событий и еды;
— трудность принимать и усваивать новое;
— подавленная воля;
— хроническая нерешительность;
— чувство, что всё внутри «сыреет» и не перерабатывается.
Избыточная активность
— раздражительность;
316

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— агрессивный жар;
— нетерпимость;
— внутреннее «сгорание»;
— склонность резко реагировать;
— психическое и телесное выгорание.
Причины блоков или нарушений
— длительный стресс;
— подавленный гнев;
— переедание или хаотичное питание;
— невозможность прожить сильные чувства;
— накопленные обиды;
— постоянная борьба за выживание;
— отсутствие отдыха и восстановления.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Мой внутренний огонь ровен и мудр. Я перевариваю жизнь и превращаю опыт в силу».
Кристаллы: цитрин, янтарь, тигровый глаз, жёлтый кальцит.
Эфирные масла: имбирь, чёрный перец, лимон, розмарин.
Питание:
— тёплая свежая пища;
— умеренные специи;
— имбирь;
— злаки и лёгкие супы;
— отказ от переедания;
— ритмичное, спокойное питание.
Простые бытовые привычки:
— есть без спешки;
— после сильного события спрашивать себя: «Что мне нужно, чтобы это переварить?»
— не глотать эмоции без осмысления;
— поддерживать ровный ритм дня и питания.

317

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

108. Сушумна-Врата
Вдоль позвоночной оси проходит великая невидимая дорога — не к месту, а к состоянию.
Сушумна-Врата — это не точка в обычном смысле, а узел входа в вертикальный поток
восхождения. Здесь человек перестаёт жить только горизонтально — от желания к страху, от
реакции к реакции — и впервые вспоминает о восходящей оси существа.
Это врата в позвоночный храм света, где энергия учится не растекаться, а подниматься.
Название:
Сушумна-Врата (Suṣumṇā-Vrāta / Suṣumṇā-Dvāra) — «врата Сушумны», «вход в центральный канал», «узел вертикального восхождения».
Расположение:
Центральный канал вдоль позвоночной оси; не точка, а узел входа в вертикальный поток
восхождения.
Цвет: бело-золотой, серебристо-прозрачный с внутренним световым стержнем.
Стихия: эфир, ось света.
Мандала Сушумны — светящийся столб внутри круга, соединяющий низ и верх, землю
и небо, корень и корону.
Это образ пути, по которому сила перестаёт быть хаотичной и становится восходящей.
Геометрический символ: вертикальная ось; столп света; круг, пронзённый линией.
Ключевое право:
Право восходить по внутренней оси и жить из центра.
Психологический и эмоциональный аспект:
Сушумна-Врата отвечает за:
— внутреннюю вертикальность;
— осевую собранность;
— связь нижних и верхних центров;
— способность не расплескивать силу;
— состояние внутреннего стержня;
— энергетическое восхождение;
— жизнь из глубинного центра, а не только из реакций.
Это чакра духовной оси. Через неё человек вспоминает, что он не только набор эмоций
и привычек, но и канал между земным и небесным.
Духовный смысл чакры
Урок Сушумны: подлинный рост начинается, когда энергия перестаёт блуждать и входит
в ось.
Она помогает:
— выйти из рассеянной горизонтальной жизни;
— соединить тело, сердце и дух;
— обрести внутренний стержень;
— подготовить сознание к восхождению;
— переживать духовную дисциплину как поток, а не насилие.
Демон чакры:
Рассеяние по горизонтали — жизнь, в которой энергия всё время уходит в стороны и не
собирается в путь вверх.
Органы и системы:
— позвоночник;
— спинной мозг;
— центральная ось тела;
318

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— нервная проводимость;
— осанка;
— координация между нижней и верхней частью тела;
— общий энергетический тонус.
Эндокринная система:
Символическая связь со всей эндокринной осью, особенно с взаимосвязью надпочечников, щитовидной железы, гипофиза и эпифиза.
Биджа-мантра: ОМ или СО-ХАМ в осевом дыхании.
Музыкальная нота: центральная До.
Сушумна связана с эмоциями:
— собранность;
— внутренний стержень;
— возвышенное спокойствие;
— рассеянность;
— ощущение пути;
— потеря оси.
Чакра поддерживает качества:
— целеустремлённость;
— духовная вертикаль;
— центрированность;
— глубокая дисциплина;
— внутреннее равновесие.
Чакра влияет:
— на мышление — делая его более осевым и цельным;
— на чувства — уменьшая эмоциональную болтанку;
— на отношения — помогая не растворяться в чужих полях;
— на решения — усиливая верность главному вектору жизни.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— чувствует внутренний стержень;
— сохраняет ось даже в хаосе;
— не расплескивает энергию по мелочам;
— легче входит в медитативные состояния;
— ощущает согласованность между телом, волей и духом;
— живёт с чувством направления вверх и внутрь.
В повседневности это выражается в хорошей осанке, собранности, меньшей реактивности, способности удерживать фокус и жить не только по обстоятельствам.
Недостаточная активность
— ощущение отсутствия внутреннего стержня;
— энергетическая рассеянность;
— слабая осанка;
— подверженность внешним влияниям;
— трудность удерживать долгий путь;
— ощущение жизни «вразброс».
Избыточная активность
— жёсткость;
— духовное напряжение;
— попытка насильственно «поднимать энергию»;
— игнорирование естественных ритмов тела;
319

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— горделивое ощущение собственной «оси»;
— перегрузка нервной системы.
Причины блоков или нарушений
— хроническая рассеянность;
— отсутствие дисциплины;
— жизнь в хаосе и спешке;
— травмы позвоночной оси;
— чрезмерные духовные практики без заземления;
— конфликт между телом и идеалом.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я живу из внутренней оси. Моя энергия собрана и свободно восходит по пути света».
Кристаллы: горный хрусталь, селенит, данбурит, кианит.
Эфирные масла: ладан, кедр, мирра.
Питание:
— простая чистая пища;
— умеренность;
— вода;
— продукты, не перегружающие нервную систему;
— регулярный ритм питания без хаоса.
Простые бытовые привычки:
— выпрямлять позвоночник несколько раз в день;
— дышать, ощущая вертикальную ось тела;
— не распыляться на лишнее;
— спрашивать себя: «Это усиливает мою ось или уводит меня в сторону?»

320

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

109. Ида-Узел
У основания позвоночника начинается лунная дорога.
Ида-Узел — это место, где рождается прохладный ток памяти, восприимчивости, образности, мягкого внутреннего течения. Он не толкает — он обволакивает. Не приказывает —
а напоминает.
Это левая ветвь тонкой реки, несущая в человеке ночь, сновидение, прошлое, интуицию,
способность принимать и чувствовать мир не через борьбу, а через отклик.
Название:
Ида-Узел (Iḍā Granthi) — «узел Иды», «лунная ветвь», «левый канал памяти и прохлады».
Расположение:
Левая тонкая ветвь у основания позвоночника; начало лунного потока в энергетической
системе.
Цвет: серебристо-белый, лунно-голубой.
Стихия: вода, лунный эфир, прохлада.
Мандала Иды — серебряная спираль, мягко восходящая вдоль оси.
Это образ потока, который не форсирует, а омывает и связывает человека с глубинной
памятью существа.
Геометрический символ: левая спираль; полумесяц; извилистая серебряная линия.
Ключевое право:
Право чувствовать, принимать и помнить глубинно.
Психологический и эмоциональный аспект:
Ида-Узел отвечает за:
— восприимчивость;
— интуицию;
— лунный аспект нервной системы;
— внутреннюю прохладу;
— память тела и души;
— образность;
— восстановление;
— мягкое течение энергии.
Это центр психической влажности и живой глубины. Через него человек соприкасается
с тонким, ночным, внутренним.
Духовный смысл чакры
Урок Иды: не всякая сила требует напора; есть мудрость в мягкости, тишине и приёме.
Она помогает:
— развивать восприимчивость без пассивности;
— исцелять перегретую волю;
— слушать память тела;
— принимать тонкие сигналы;
— строить контакт с внутренней женской силой.
Демон чакры:
Застывшая тоска и эмоциональная пассивность, когда чувствительность перестаёт быть
живой и превращается в тяжёлое болото.
Органы и системы:
— левая сторона основания позвоночника;
— парасимпатические процессы;
321

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— регуляция восстановления;
— телесная восприимчивость;
— охлаждающие и расслабляющие механизмы нервной системы.
Эндокринная система:
Косвенная связь с эпифизом, репродуктивной системой и механизмами восстановления
и цикличности.
Биджа-мантра: ТХАМ или ШРИМ в лунном аспекте.
Музыкальная нота: Ре.
Ида связана с эмоциями:
— нежность;
— восприимчивость;
— тоска;
— память;
— интуитивное доверие;
— мягкая печаль;
— покой.
Чакра поддерживает качества:
— чувствительность;
— способность принимать;
— эмоциональная глубина;
— сновидческое мышление;
— восстановительная способность.
Чакра влияет:
— на мышление — делая его более образным и тонким;
— на чувства — углубляя эмоциональную восприимчивость;
— на отношения — усиливая эмпатию;
— на решения — добавляя интуитивную мягкость и способность чувствовать правильный ритм.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— чувствителен, но не переполнен;
— умеет отдыхать и восстанавливаться;
— слышит интуицию;
— не боится мягкости;
— способен сопереживать без переживания чужого;
— ощущает ритмы и циклы жизни.
В повседневности это выражается в глубокой восприимчивости, хорошем восстановлении, любви к тишине, интуитивной точности и мягком взаимодействии с миром.
Недостаточная активность
— сухость чувств;
— трудность расслабиться;
— слабый контакт с интуицией;
— эмоциональная жёсткость;
— утрата внутренней прохлады;
— неспособность восстанавливаться.
Избыточная активность
— пассивность;
— меланхоличность;
— затопление чувствами;
322

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— уход в воспоминания и грёзы;
— телесная вялость;
— склонность жить прошлым.
Причины блоков или нарушений
— запрет на чувствительность;
— переутомление;
— жизнь в режиме постоянного действия;
— эмоциональное подавление;
— старые печали;
— отсутствие сна, ритма и тишины.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я принимаю мягкость как силу. Я слышу лунный поток своей души и доверяю её
ритму».
Кристаллы: лунный камень, селенит, аквамарин, жемчуг.
Эфирные масла: жасмин, лаванда, сандал, нероли.
Питание:
— мягкая увлажняющая пища;
— тёплое молоко или его растительные аналоги;
— вода;
— огурец, кокос, лёгкие каши;
— уменьшение перегревающей пищи.
Простые бытовые привычки:
— отдыхать до полного истощения не доводя;
— наблюдать свои циклы настроения и энергии;
— проводить время в тишине;
— спрашивать себя: «Что сейчас хочет не действие, а мягкое принятие?»

323

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

110. Пингала-Узел
У основания позвоночника, в правой тонкой ветви внутреннего древа, пульсирует Пингала-Узел — солнечный ток воплощённой воли.
Если Ида хранит лунную память глубины, то Пингала несёт жар проявления: она будит,
поднимает, направляет, требует движения. Это ток, который не позволяет жизни остаться лишь
замыслом. Он превращает возможность в поступок, намерение — в шаг, искру — в пламя.
Здесь человек узнаёт древнюю тайну: свет должен не только сиять, но и действовать.
Название:
Пингала-Узел (Piṅgalā Granthi) — «солнечная ветвь», «золотистый канал», «узел правого
огненного тока».
Расположение:
Правая тонкая ветвь у основания позвоночника; энергетический узел солнечного тока,
действия, нагрева и проявления.
Цвет: золотой, янтарный, огненно-оранжевый.
Стихия: огонь, солнечная прана, динамический эфир.
Мандала Пингала-Узла — восходящая огненная спираль, обвивающая центральную ось
и несущая импульс к проявлению.
Это знак силы, которая не дремлет, а поднимается.
Геометрический символ: спираль, устремлённая вверх; солнечный полукруг; треугольник вершиной вверх.
Ключевое право:
Право действовать, проявляться и воплощать внутренний огонь в мире.
Психологический и эмоциональный аспект:
Пингала-Узел отвечает за:
— активность;
— волю;
— решительность;
— способность воплощать идеи;
— жизненный жар;
— смелость действовать;
— внешнюю реализацию;
— солнечную направленность сознания.
Это центр, через который человек перестаёт только мечтать и начинает проявлять. Здесь
рождается импульс выйти из пассивности, заявить о себе, войти в мир не тенью, а присутствием.
Духовный смысл чакры
Урок Пингала-Узла: духовная энергия должна уметь становиться поступком.
Она помогает:
— преодолеть инерцию;
— соединить озарение с действием;
— перестать бояться собственной силы;
— научиться проявляться без насилия;
— переводить внутренний свет в конкретную реальность.
Демон чакры:
Агрессивность, перегрев и жажда доминирования.
Когда Пингала искажена, действие перестаёт быть служением и становится принуждением.
324

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

Органы и системы:
— основание позвоночника;
— правая сторона таза;
— нервные импульсы, связанные с активацией;
— мышечный тонус;
— симпатическая нервная система;
— общий энергетический разогрев тела;
— связь позвоночной оси с движением и реакцией.
Эндокринная система:
Надпочечники — как железы мобилизации, силы, реакции и внутреннего жара.
Биджа-мантра: РАМ.
Музыкальная нота: Ми.
Пингала-Узел связан с эмоциями:
— решимость;
— смелость;
— драйв;
— раздражительность;
— соревновательность;
— вдохновенный жар действия.
Чакра поддерживает качества:
— инициативность;
— проявленность;
— способность к реализации;
— мужество;
— динамичность;
— волевой импульс.
Чакра влияет:
— на мышление — делая его более направленным и практичным;
— на чувства — придавая им силу выхода наружу;
— на отношения — усиливая активную позицию и инициативу;
— на решения — переводя размышление в поступок.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— действует вовремя;
— не боится проявляться;
— умеет доводить задуманное до результата;
— сохраняет внутренний жар без разрушительности;
— не тонет в пассивности;
— чувствует здоровую бодрость и внутренний солнечный тонус.
В повседневности это выражается в продуктивности, ясной воле, умении начинать и
завершать дела, уверенном телесном присутствии и способности не откладывать жизнь «на
потом».
Недостаточная активность
— вялость;
— прокрастинация;
— страх действовать;
— недостаток инициативы;
— ощущение бессилия;
— хроническое откладывание решений;
325

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— слабый внутренний тонус.
Избыточная активность
— раздражительность;
— вспыльчивость;
— гиперконтроль;
— трудность остановиться;
— давление на других;
— жизнь в режиме постоянного напряжения;
— перегрузка нервной системы и тела.
Причины блоков или нарушений
— подавление воли в детстве;
— страх наказания за инициативу;
— длительное бессилие;
— привычка жить в стрессе;
— культ продуктивности;
— вытесненный гнев;
— разрыв между духовными идеалами и земной деятельностью.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я действую ясно, смело и созидательно. Мой внутренний огонь служит жизни, а не разрушению».
Кристаллы: цитрин, тигровый глаз, янтарь, гранат.
Эфирные масла: имбирь, розмарин, корица, апельсин.
Питание:
— тёплая насыщенная, но не перегружающая пища;
— специи в умеренности;
— продукты, поддерживающие жизненный тонус;
— достаточное количество белка;
— вода для охлаждения избыточного жара.
Простые бытовые привычки:
— делать первый небольшой шаг сразу после принятого решения;
— ежедневно завершать хотя бы одно начатое дело;
— отслеживать, где энергия действия переходит в давление;
— спрашивать себя: «Я проявляюсь из силы или из внутреннего напряжения?»

326

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

111. Хридаям-Гухья
За физическим сердцем, глубже пульса крови и глубже личных чувств, сокрыта тайная
комната существа — Хридаям-Гухья.
Это не просто сердечный центр, а святая пещера внутреннего имени, то место, где человек известен вечности не по лицу, не по роли, не по заслугам, а по самой своей сущности. Здесь
исчезает вся внешняя биография, и остаётся то, что никогда не было случайным.
В этой потаённой глубине душа не кричит — она узнаётся.
Название:
Хридаям-Гухья (Hṛdayam-Guhya) — «тайна сердца», «потаённая сердечная пещера»,
«скрытая комната существа».
Расположение:
Глубочайший центр за физическим сердцем; тонкая внутренняя область сердечной бездны.
Цвет: тёмно-розовый с золотым ядром, изумрудно-золотой, иногда рубиново-белый.
Стихия: эфир любви, тайный огонь души.
Мандала Хридаям-Гухьи — скрытая пещера с сияющей точкой в центре, словно священная лампада в глубине храма.
Это образ того, что сокровенное не нуждается в демонстрации.
Геометрический символ: лотос внутри пещеры; круг с внутренней бинду; сердце в
многолепестковом ореоле.
Ключевое право:
Право быть узнанным вечностью в своей подлинной сущности.
Психологический и эмоциональный аспект:
Хридаям-Гухья отвечает за:
— глубинную подлинность;
— тайное самоприсутствие;
— внутреннюю верность себе;
— мистическую сердечную память;
— чувство сокровенного достоинства;
— способность к безмолвной любви;
— переживание «я есмь» не как эго, а как внутреннюю истину.
Это центр, через который человек перестаёт искать подтверждение своей ценности снаружи и начинает узнавать её в самой глубине бытия.
Духовный смысл чакры
Урок Хридаям-Гухьи: самая сокровенная истина о человеке не создаётся — она вспоминается.
Она помогает:
— вернуться к подлинности;
— пережить священную интимность с собственной душой;
— отличать внешние чувства от глубинной любви;
— исцелять разрыв между личностью и сущностью;
— услышать внутреннее имя, которым зовёт вечность.
Демон чакры:
Экзистенциальная покинутость и страх, что в глубине никого нет.
Этот страх закрывает вход в сердечную пещеру и заставляет жить только внешними отражениями.
Органы и системы:
327

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— сердце;
— сердечный ритм;
— грудная клетка;
— блуждающий нерв;
— эмоционально-сердечная регуляция;
— глубокие психосоматические связи между чувствами и сердцем;
— внутренняя ось «дыхание — сердце — присутствие».
Эндокринная система:
Тимус как железа сердечной невидимой защиты, мягкости и внутреннего доверия.
Биджа-мантра: ЯМ в глубоком, почти беззвучном резонансе.
Музыкальная нота: Фа.
Хридаям-Гухья связана с эмоциями:
— сокровенная любовь;
— благоговение;
— интимная тишина;
— внутренняя тоска по себе настоящему;
— доверие;
— глубокая ранимость.
Чакра поддерживает качества:
— подлинность;
— сердечная честность;
— способность быть в контакте с сущностью;
— внутреннее достоинство;
— верность глубинной правде;
— тихая любовь без демонстрации.
Чакра влияет:
— на мышление — смягчая ложные конструкции самооценки;
— на чувства — переводя их из поверхностной драмы в глубину;
— на отношения — позволяя любить не роль, а сущность;
— на решения — помогая выбирать то, что не предаёт внутреннего имени.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— чувствует внутреннее сокровенное ядро;
— не нуждается в постоянном доказательстве собственной ценности;
— способен на тихую, зрелую любовь;
— ощущает близость к чему-то вечному в себе;
— меньше предаёт себя из страха быть отвергнутым;
— живёт в большем согласии с глубинной правдой.
В повседневности это выражается в простоте, достоинстве, спокойной любви, меньшей
зависимости от одобрения, способности оставаться собой даже без зрителей.
Недостаточная активность
— чувство внутренней пустоты;
— отчуждение от себя;
— болезненная зависимость от любви и признания;
— ощущение, что «настоящего меня никто не знает»;
— трудность оставаться в тишине с собой;
— страх глубокой близости.
Избыточная активность
— уход в слишком закрытую внутреннюю сакральность;
328

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— трудность делиться чувствами;
— отстранённость под видом глубины;
— мистический нарциссизм;
— убеждённость в собственной особой избранной тайне;
— эмоциональная недоступность.
Причины блоков или нарушений
— ранняя нехватка безусловного принятия;
— предательство доверия;
— глубокие сердечные потери;
— стыд за свою уязвимость;
— жизнь только внешними ролями;
— привычка заменять сущность образом.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«В глубине моего сердца живёт подлинное имя моей души. Я верен этой тишине и этой
любви».
Кристаллы: розовый кварц, изумруд, родонит, зелёный турмалин.
Эфирные масла: роза, сандал, ладан, мелисса.
Питание:
— тёплая мягкая пища;
— зелёные овощи;
— какао в умеренности;
— травяные сердечные настои;
— пища, принимаемая медленно и с благодарностью.
Простые бытовые привычки:
— класть ладонь на грудь и несколько минут слушать сердечный ритм;
— спрашивать себя: «Это решение верно моей сущности или только моему образу?»
— проводить время в тишине без необходимости быть кем-то;
— беречь сокровенные чувства от лишней демонстрации.

329

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

112. Джива-Стхана
Есть в человеке нечто, что нельзя свести ни к телу, ни к памяти, ни к роли, ни даже к
характеру.
Это живая искра присутствия — Джива-Стхана, центр индивидуальной жизни, сияющий
узел самого факта «я живу». Он не всегда локализован одинаково: у одних он ощущается в
сердце, у других в голове, у третьих — как тонкое свечение во всём теле.
Здесь пребывает не биография личности, а сама её оживлённость — тайна неповторимого живого существа.
Название:
Джива-Стхана (Jīva-Sthāna) — «место живого существа», «обитель индивидуальной
жизни», «центр живой искры».
Расположение:
Тонкий центр жизненного присутствия во всём теле; чаще ощущается в районе сердца
или головы.
Цвет: золотисто-белый, жемчужный, свет живой искры.
Стихия: прана, чистое жизненное присутствие.
Мандала Джива-Стханы — светящаяся искра в прозрачной сфере, словно лампа, горящая внутри хрупкого сосуда жизни.
Это образ индивидуальной души, сияющей в материи.
Геометрический символ: бинду в сфере; искра; лучистая капля света.
Ключевое право:
Право жить как уникальное живое присутствие.
Психологический и эмоциональный аспект:
Джива-Стхана отвечает за:
— чувство живого присутствия;
— переживание собственной уникальности;
— контакт с жизненной искрой;
— ощущение «я есть» на глубинном уровне;
— вкус к жизни;
— тонкое самоприсутствие;
— индивидуальную душевную одушевлённость.
Это центр, через который человек чувствует не просто существование, а драгоценность
самого факта своего бытия.
Духовный смысл чакры
Урок Джива-Стханы: индивидуальная жизнь — не ошибка и не помеха, а священная
форма проявления духа.
Она помогает:
— принять своё уникальное воплощение;
— не растворять индивидуальность в безликой массе;
— исцелять чувство бессмысленности;
— возвращать вкус к самому акту жизни;
— соединять личную душу с её высшим источником.
Демон чакры:
Экзистенциальное обесценивание жизни — чувство, что собственное существование не
имеет веса, света или смысла.
Органы и системы:
— всё тело как поле жизненного присутствия;
330

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— сердце и мозг как наиболее частые зоны переживания «я живу»;
— нервная система;
— дыхание;
— общий жизненный тонус;
— согласованность между телом, сознанием и ощущением себя живым.
Эндокринная система:
Вся эндокринная система в целом, особенно как оркестр жизненной регуляции; символически — союз тимуса, эпифиза и надпочечников.
Биджа-мантра: СО-ХАМ или ОМ.
Музыкальная нота: Ля.
Джива-Стхана связана с эмоциями:
— радость жизни;
— тонкая благодарность;
— экзистенциальная тоска;
— чувство смысла;
— оживлённость;
— внутреннее присутствие.
Чакра поддерживает качества:
— жизненность;
— самоприсутствие;
— ощущение личной уникальности;
— внутренний свет;
— душевная включённость в жизнь;
— способность чувствовать: «я действительно здесь».
Чакра влияет:
— на мышление — оживляя его и возвращая смысл;
— на чувства — усиливая подлинность переживания;
— на отношения — делая присутствие человека более живым и настоящим;
— на решения — помогая выбирать то, что поддерживает жизнь, а не медленное угасание.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— чувствует себя живым не формально, а глубоко;
— ощущает ценность своего существования;
— способен радоваться простому факту бытия;
— не нуждается в постоянной драме, чтобы почувствовать себя реальным;
— сохраняет внутреннюю искру даже в трудные времена;
— присутствует в жизни всем существом.
В повседневности это выражается в живом взгляде, искреннем интересе к миру, глубоком
дыхании, способности быть «здесь», а не существовать механически.
Недостаточная активность
— ощущение внутренней неживости;
— апатия;
— чувство бессмысленности;
— механическое существование;
— слабый контакт с радостью и интересом;
— ощущение, будто жизнь проходит мимо.
Избыточная активность
— болезненная фиксация на собственной уникальности;
331

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— страх исчезнуть из внимания мира;
— драматизация ради ощущения «я живой»;
— зависимость от сильных переживаний;
— эмоциональная театральность;
— сложность отдыхать в простом присутствии.
Причины блоков или нарушений
— раннее обесценивание личности;
— травмы отвержения;
— длительная депрессогенная среда;
— утрата смысла;
— хроническое подавление спонтанности;
— жизнь в режиме выживания без контакта с душой.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я живу. Моя жизнь священна, уникальна и наполнена живым светом присутствия».
Кристаллы: солнечный камень, цитрин, горный хрусталь, розовый кварц.
Эфирные масла: нероли, апельсин, роза, ладан.
Питание:
— свежая живая пища;
— фрукты;
— зелень;
— достаточное количество воды;
— продукты, приносящие не только насыщение, но и чувство оживления.
Простые бытовые привычки:
— несколько раз в день спрашивать себя: «Я сейчас действительно присутствую?»
— делать то, что возвращает ощущение живости телу и сердцу;
— благодарить за сам факт жизни;
— замечать моменты, когда внутренний свет усиливается, и беречь их.

332

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

IX. Две трансцендентные чакры вне тела
Эти два центра не принадлежат телу в привычном смысле. Они принадлежат нашему
происхождению и нашей судьбе.

333

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

113. Надмакушечная чакра
Над головой, чуть выше короны обычного сознания, сияет лотос, который не принадлежит уже только человеку.
Это Надмакушечная чакра — звезда души, небесный приёмник откровения, врата нисходящей благодати. Через неё не мы поднимаемся к высшему, а высшее склоняется к нам.
Здесь мысли становятся прозрачнее, молитва — глубже, вдохновение — чище.
Это не центр личной силы, а центр небесного прикосновения.
Название:
Надмакушечная чакра — «центр над короной», «звезда души», «лотос сверхсознания».
Расположение:
Над головой, на расстоянии примерно 15—30 сантиметров выше сахасрары.
Цвет: бело-золотой, фиолетово-платиновый, радужный свет высших сфер.
Стихия: чистый свет, благодать, сверхсознательный эфир.
Мандала Надмакушечной чакры — сияющий лотос-звезда, парящий над головой и ниспосылающий вниз тонкие лучи благословения.
Это знак души, помнящей своё небесное происхождение.
Геометрический символ: многолучевая звезда; лотос над кругом; корона света.
Ключевое право:
Право принимать благодать, откровение и вдохновение свыше.
Психологический и эмоциональный аспект:
Надмакушечная чакра отвечает за:
— восприятие благодати;
— озарения высшего порядка;
— вдохновение;
— чувство связи с небесным источником;
— духовное руководство свыше;
— расширение сознания;
— ощущение благословенности бытия.
Это центр нисхождения — не завоевания неба, а открытости ему.
Духовный смысл чакры
Урок Надмакушечной чакры: не всё высшее достигается усилием; многое приходит как
дар.
Она помогает:
— развить смиренную открытость;
— принимать вдохновение без присвоения;
— переживать духовное благословение;
— соединять земную жизнь с высшими потоками;
— входить в состояние молитвенной и созерцательной восприимчивости.
Демон чакры:
Духовное тщеславие — желание присвоить себе то, что должно быть принято с благодарностью.
Органы и системы:
— макушечная зона как нижний резонатор;
— центральная нервная система;
— общее энергетическое поле над телом;
— состояние ясности, вдохновения и духовной восприимчивости;
— верхние тонкие регуляторные слои психики.
334

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

Эндокринная система:
Эпифиз как физический символ связи с высшими циклами света и внутреннего откровения.
Биджа-мантра: ОМ в восходящем и расширяющемся звучании.
Музыкальная нота: высокая Си.
Надмакушечная чакра связана с эмоциями:
— благоговение;
— вдохновение;
— смирение;
— доверие высшему;
— восторг;
— тонкая духовная восприимчивость.
Чакра поддерживает качества:
— открытость благодати;
— способность к откровению;
— духовное вдохновение;
— чувство небесной поддержки;
— прозрачность ума;
— священное доверие.
Чакра влияет:
— на мышление — придавая ему вдохновенную ясность;
— на чувства — наполняя их возвышенностью и тонкостью;
— на отношения — уменьшая мелочность и эгоцентричность;
— на решения — помогая слышать более высокий замысел.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— чувствует благословляющее присутствие жизни;
— получает вдохновение словно сверху;
— переживает моменты ясного откровения;
— не приписывает всё своей личной заслуге;
— живёт с ощущением более высокого смысла;
— легче входит в молитву, тишину, созерцание.
В повседневности это выражается в вдохновенности, благодарности, ясном достоинстве,
способности замечать «нисходящие» ответы и жить в ощущении, что мир не замкнут только
на материальном уровне.
Недостаточная активность
— духовная сухость;
— ощущение отрезанности от высшего;
— цинизм;
— отсутствие вдохновения;
— трудность чувствовать благодать;
— ощущение, что небо «молчит».
Избыточная активность
— отрыв от земной реальности;
— чрезмерная увлечённость «высокими энергиями»;
— духовное самолюбование;
— желание быть особым проводником света;
— нестабильность, отсутствие заземления;
— игнорирование простых человеческих задач.
335

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

Причины блоков или нарушений
— духовные разочарования;
— гордыня;
— недоверие к тонкому опыту;
— травмы веры;
— чрезмерная материалистичность среды;
— отсутствие заземления при открытии высших состояний.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Я открыт благодати. Высший свет нисходит ко мне свободно, мягко и во благо».
Кристаллы: селенит, аметист, апофиллит, горный хрусталь.
Эфирные масла: ладан, белый лотос, мирра, нероли.
Питание:
— лёгкая чистая пища;
— вода;
— пост или умеренность по внутреннему отклику;
— продукты, не перегружающие тело;
— благодарное и осознанное принятие пищи.
Простые бытовые привычки:
— иногда поднимать взгляд к небу перед началом дня;
— записывать вдохновения, пришедшие внезапно;
— благодарить за моменты ясности;
— спрашивать себя: «Где я пытаюсь завоевать то, что может быть только даровано?»

336

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

114. Подножная чакра
Под стопами человека есть тайна, о которой забывает даже тот, кто много размышляет
о небесах.
Мы привыкли искать высшее над головой, в сиянии, в свете, в вершинах духа. Но у души
есть и другой путь — вниз, в глубину, в тишину почвы, в древнюю память камня, корней,
подземных вод и безмолвного планетарного знания.
Подножная чакра — это не просто центр заземления. Это земная звезда воплощения.
Через неё человек не только стоит на земле — он вступает с ней в договор. Здесь открывается
связь с местом, с родом, с судьбой территории, с магнетизмом материи и с той древней силой,
которая поддерживает всё живое, не нуждаясь в словах.
Если высшие чакры учат восходить, то Подножная учит принадлежать. И без этой принадлежности любое духовное восхождение остаётся незавершённым.
Название:
Подножная чакра — в эзотерической традиции её можно соотнести с образом Земной
Звезды, внешнего нижнего центра воплощения.
Буквальный смысл — опора под стопами, нижняя звезда земли, врата глубинного укоренения.
Расположение:
Под стопами, в энергетическом поле ниже физического тела, обычно на расстоянии от
15 до 40 сантиметров под ногами.
Это внешний нижний центр, связывающий человека с планетарным полем, земной памятью и силой места.
Цвет: тёмно-бордовый, чёрно-красный, глубокий коричнево-золотой, иногда с искрами
магматического света.
Стихия: земля, камень, металл, глубинная материя, планетарное ядро.
Мандала Подножной чакры — тёмная звезда в квадрате земли, окружённая кругами
гравитации.
Это символ не движения вверх, а таинственного согласия с тяжестью, формой и воплощением.
Её знак напоминает печать древнего договора между человеком и планетой.
Геометрический символ: шестиконечная или восьмиконечная звезда в квадрате; круг
внутри квадрата; нисходящий луч, входящий в землю.
Ключевое право:
Право быть воплощённым, укоренённым и поддержанным Землёй.
Психологический и эмоциональный аспект:
Подножная чакра отвечает за:
— глубинное заземление;
— связь с материальной реальностью;
— чувство опоры;
— телесное присутствие;
— принадлежность миру;
— связь с родом и наследственная память;
— резонанс с местом, домом, землёй, территорией;
— способность выдерживать плотность жизни;
— устойчивость в кризисе;
— контакт с судьбой воплощения.
337

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

Это чакра тех слоёв существа, которые знают: жить — значит не только чувствовать и
мыслить, но и стоять, не проваливаясь в хаос.
Через неё человек чувствует, что Земля его держит. Не абстрактно, а буквально — как
древняя мать, как тяжесть, как поле, как гравитация смысла.
Духовный смысл чакры
Урок Подножной чакры: дух не приходит в мир случайно — он выбирает плотность,
место и судьбу воплощения.
Она помогает:
— принять факт своего рождения и материального существования;
— исцелить разрыв между духовностью и телесностью;
— научиться чувствовать землю как союзника, а не как ограничение;
— войти в контакт с памятью рода без растворения в ней;
— пережить чувство «я имею право быть здесь»;
— соединить мистический путь с конкретной жизнью, домом, телом, трудом и местом.
Подножная чакра напоминает: просветление, не способное коснуться земли, остаётся
неполным.
Истинная зрелость проявляется не только в умении подняться над формой, но и в способности благословить форму своим присутствием.
Демон чакры:
Отрыв от реальности, страх воплощения и глубинная небезопасность.
В более тяжёлом аспекте — ощущение, что мир не держит, земля чужая, а жизнь не
имеет почвы.
Органы и системы:
— стопы;
— подошвы;
— кости ног;
— суставы ног;
— позвоночник как ось опоры;
— таз и нижняя стабилизация тела;
— вестибулярное чувство устойчивости;
— общая телесная координация;
— рефлекторные связи с опорно-двигательным аппаратом;
— все системы, отвечающие за ощущение «я стою» и «я выдерживаю».
Эндокринная система:
Подножная чакра не относится напрямую к одной железе, но наиболее символически
связана с:
— надпочечниками — как центром выживания, мобилизации и базовой устойчивости;
— общей нейроэндокринной системой адаптации к стрессу;
— глубинной регуляцией телесной безопасности.
Биджа-мантра: ЛАМ в низком, гулком резонансе; иногда ГАМ или ДУМ в практиках
глубинного заземления.
Музыкальная нота: низкая До.
Подножная чакра связана с эмоциями:
— базовое доверие к миру;
— устойчивость;
— спокойствие в теле;
— чувство принадлежности;
— древний страх выживания;
— тревога перед плотностью жизни;
338

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— тоска по дому;
— глубинная память рода.
Чакра поддерживает качества:
— укоренённость;
— надёжность;
— жизненная стойкость;
— терпение;
— способность выдерживать материальные задачи;
— контакт с телом;
— верность месту;
— ощущение внутренней почвы.
Чакра влияет:
— на мышление — уменьшая хаотичность и возвращая к реальному;
— на чувства — создавая базовый фон безопасности;
— на отношения — формируя способность быть надёжным и присутствующим;
— на решения — усиливая зрелость, практичность и способность воплощать, а не только
мечтать.
Проявление в гармоничном состоянии
Человек:
— чувствует, что земля его держит;
— живёт в контакте с телом;
— не отрывается от реальности при сильных переживаниях;
— умеет восстанавливаться через простые земные вещи;
— чувствует связь с домом, территорией, природой;
— не стыдится материи, быта, труда и плотности мира;
— способен переносить кризисы без внутреннего распада;
— ощущает право существовать здесь и сейчас.
В повседневности это выражается в спокойной собранности, любви к порядку и опоре,
способности доводить дела до формы, заботиться о теле, доме, пространстве вокруг себя.
Такой человек не обязательно медлителен, но в нём есть вес. Его присутствие ощущается
надёжным. Он словно стоит не только на полу, но и на собственной судьбе.
Недостаточная активность
— ощущение «я не на месте»;
— хроническая оторванность от тела;
— трудность заземлиться после стресса;
— чувство, будто мир небезопасен;
— склонность витать в идеях, избегая конкретики;
— непрактичность;
— страх материальных обязательств;
— ощущение, что нет опоры, дома, корней;
— слабый контакт с родом или болезненное отчуждение от него;
— трудности с режимом, бытом, регулярностью;
— телесно: холод в стопах, слабость ног, ощущение неустойчивости, усталость от «самого
факта жизни».
Избыточная активность
— чрезмерная тяжесть;
— застревание в материальном;
— страх изменений;
— гиперфиксация на безопасности;
339

Л. Любавич. «114 Чакр. Знания, которые от вас прятали»

— накопительство;
— жёсткая привязка к месту, привычкам, собственности;
— чрезмерная родовая зависимость;
— подозрительность к новому;
— тяжеловесность мышления;
— телесно: напряжение в ногах, тяжесть в теле, ощущение «придавленности» бытом и
обязанностями.
Причины блоков или нарушений
— раннее чувство небезопасности;
— травмы, связанные с домом, переездами, потерей опоры;
— отвержение рода или болезненная родовая история;
— страх бедности, изгнания, нестабильности;
— жизнь в хроническом стрессе;
— разрыв с природой;
— жизнь только «в голове» без телесной практики;
— подавленное чувство принадлежности;
— отвращение к материи и телу под видом «высокой духовности»;
— среда, где человек не может укорениться и почувствовать себя своим.
Практики исцеления и гармонизации
Аффирмация:
«Земля держит меня. Я имею право быть здесь, жить в теле, занимать своё место и воплощать свою судьбу».
Кристаллы: гематит, чёрный турмалин, обсидиан, дымчатый кварц, красная яшма.
Эфирные масла: ветивер, кедр, пачули, сосна, мирра.
Питание:
— корнеплоды;
— тёплая плотная пища в умеренности;
— свёкла;
— морковь;
— картофель;
— цельные злаки;
— бобовые;
— орехи;
— продукты, дающие телу чувство насыщения и опоры;
— достаточное количество минерализованной воды;
— регулярный режим питания без хаотичных крайностей.
Простые бытовые привычки:
— ходить босиком по земле, траве, камню или деревянному полу;
— осознанно чувствовать стопы при ходьбе;
— поддерживать порядок в доме как в храме воплощения;
— работать с родовой памятью бережно, без драматизации;
— уделять внимание телу, а не только мыслям;
— иметь устойчивые повседневные ритуалы;
— благодарить место, в котором живёшь;
— иногда просто стоять молча, ощущая вес тела и контакт с землёй;
— перед важным решением спрашивать себя: «На чём я сейчас стою на самом деле?»

340