В.В. Комяк, Е.Н. Воробьев
тэкэндо
г. Йошкар-Ола
1997 г.
В погоне за истиной, этой
мерцающей на волне Вечности
Звездой, я встал на эту дорогу, еще
не зная тогда, что это путь
длиною в жизнь.
Так было создано ТЭКЭНДО.
Комяк В. В.
Максиму
Коняк
Игорю Комик
п о с в е щ а ю
БЛЯ.О iCIb
Я выражаю признательность воспитапикам школы
“ ГЭКЭНДО". принявшим участие в съемках, нс жалевших
своего свободного времени на развитие и упрочнение
ШК011Ы.
:>го 
I.	Наумов А.
2.	Кмйяк И.
3.	Плотников Л.
4.	Ии1к>ш.дип А.
Я говорю "спасибо" за организационную помощь
про|раммиетам, без которых эта киша нс получилась бы
такой, такая она есть.
Эю.
I. I lopxMiiH С
2. Лаптев И
Хочу особо отметить Эцвар (а Иванова и выразить
искреннюю благодарность за неоценимый вклад в
разработку и создание символики ТЭКЭНДО.
Ком»! B.i?
СИМВОЛИКА ЭМБЛЕМЫ
Солнце познания снова взойдет
некогда в зенит свой,
и свившись кольцами будет лежать
в его свете змея вечности,
и орлиными когтями могучая птица
будет хватать новый свет.
3
КЛЯТВА ВОСПИТАННИКОВ г ж шдо.
I.	Я клянусь самому себе. Эю мое добро и мое зло. Я сам судья своею
собственного закона.
2.	Я клянусь самому себе, я честен только перед собой и только так и
никогда иначе.
3.	Если я лгу. то я нечестный человек, и пусть каждый скажет мне об
этом.
4.	Я не принадлежу к тем. кто отвечает на почему, какое дело до этого
мне.
5.	Я илу своей дорогой к самому себе и победа будет печатью моего
довершения.
4
ФИЛОСОФСкЧ) - ЛИЧГ.СКИЕ основы тэкэндо.
Основные положения пики и философии ГЭКЭНДО опираются
на главный постулат современной психотерапии, который гласит :
“Личность являегся настолько полноценной и психически здоровой,
насколько она отвсствена перед собой за вес. происходящее с пси в
мире ”.
Другими словами, основная не типа, которую исповедует
психически здоровая личность гласиi : “Я отвсствсниСн ”.
Следствия и выводы из этого положения и составляют " Новую
религию” - религию ТЭКЭНДО :
I.	“Для себя " • назову я нашу новую религию и человек станет в ней
Богом, пс абстрактный человек, а каждый индивидуально и конкретно.
2.	" Каждый сам для себя " и только так. и никогда иначе. Эта птица
новой религии мелькнула в вышине вечернего неба ; “Я ссп. Бог ", -
прорычала она. и блеском молнии закончила она свою песню.
3.	"Ты сам. твои проблемы " • вот этика и участие ноной религии. где
божестенное индивидуальное каждое “Я " становится “Богом к себе ".
II только через эго идет познание "божественного и всеобщего ".
4.	“Для себя" - вот новый гимн высшей честности. "Для себя” • sot
новые слова Великой Правды. "Для себя” и трепещет душа в
неистребимом желании злобы!
5.	Запомни! Гебе никто, никогда, ничего не должен, перед гобой никто
никогда не виноват! Знай’ И ты свободен от лих цепей и порем!
6.	Можешь - бери! Хочешь - имей! Огвсстаснен г ы. и никто пс полстппгп
под твою ношу свое плечо.и критерием истины пусть служит го. чтобы
эта ноша не раздавила тебя!
ЧТО ТАКОЕ ТЭКЭНДО.
ТЭКЭНДО • система рукопашного боя, созданная на основе
анализа биомеханических принципов КАРАЮ и ТАЭКВОНДО и по
техническому арсеналу сходна с ними.
Для того, чтобы лучше представить, что такое ТЭКЭНДО.
попробуем сначала проанализировать в чем заключается принципиальное
отличие системы КАРАТЭ и системы ТАЭКВОНДО.
Для нс специалиста, впервые увидевшего КАРАТЭ и
ТАЭКВОНДО, сразу бросается в глаза их внешнее сходство и
“синхронность” их технического арсенала. Однако при всем сходстве этих
систем, имеется принципиальное отличие между НИМИ, оно заключается
в биомеханике выполнения технических действий, которая (биомеханика)
в свою очередь, является производной от принципа ‘‘перемещения центра
тяжести" при выполнении технических действии.
Т.е. другими словами : КАРАТЭ н ТАЭКВОНДО отличаются
друг от друга не арсеналом технических действий, а биомеханикой их
выполнения, которая является производной от главного
систематизирующего начала “принципа центра тяжести”.
••Принципом центра тяжести" н данной работе мы называем
правило. согласно которому, перемещение neirrpa тяжести относительно
земля при выполнении технических действий, строго регламентировано
и возведено в постулат.
Так в системе КАРАТЭ, несмотря на наличие множа из с тилей
и направлений прису'тствует постулат. согласно которому “центр тяжести"
при выполнении технических действий движется параллельно земле при
взгляде сбоку, и по прямой, при взгядс сверху.
В ТАЭКВОНДО при выполнении технических действий “центр
шжсспГ днижстся по синусоидальной кривой при кялядс сбоку.
Систематизируя КАРЛО и ТАЭКВОНДО по техническому
арсеналу, мы нс получим принципиальных отличий, более того, при
внимательном рассмотрении мы получим параллельность или
аналит нчпостъ гсхничсскшо арсенала как КАРАТЭ, гак и ТАЭКВОНДО.
6
В задачу данной работы нс входит анализ причин такого сходства, мы
указываем здесь именно на его наличие.
Вторым биомеханическим принципом на котором строится
система КАРАТЭ, является принцип активного включения бсдрз при
выполнении технических действий. Согласно -лому принципу мощное и.
и скорость удара в КАРАТЭ является производной от движения бедер.
В ТАЭКВО11ДО также наблюдается актовое включение бедра
при выполнении технических приемов и на наш взгляд является также
канонизированным.
Соизмсряясь с вышеизложенным, можно сделать вывод, что
основным и принципиальным отличием системы ТАЭКВОНДО от системы
КАРАТЭ, янлястся именно траектория перемещения в пространстве
"центра тяжести”.
Сведя вышесказанное в таблиц)' и графически представив это,
вернувшись к вопросу, что такое ТЭКЭНДО. мы увидим следующее:
	ТРАЕКТОРИЯ	СИЛА	ТЕХНИЧЕСКИЙ АРСЕНАЛ
КАРАТЭ	прямая сбоку прямая сверх)1	бедром	система блоков и ударов
ТАЭКВОНДО	синусоида сбоку прямая сверху	бедром весом тела	система блоков и ударов
ТЭКЭНДО	синусоида сбоку парабола сверх)'	плечом весом тела	система блоков и уларов
Таким образом, глядя на вышеприведенную таблицу, можно
определить ТЭКЭНДО. как систему рукопашного боя, основанную на
ударах и блоках, в своем техническом арсенале параллельную системам
КАРАТЭ и ТАЭКВОНДО, но принципиально от них отличающихся в
“биомеханике выполнения элементов", что естественно вытекает из
“принципа движения центра тяжести".
Глядя на таблицу, мы видим, что в ТЭКЭНДО главным
определяющим началом является не бедро, а плечевой пояс, а
движение центра тяжести осуществляется по сложной
7
проиграна венной кривой, имеющей проекцией на горизонтальную
iliwkuci ь- параболу, а на вертикальную синусоиду.
V
Подводя итог вышесказанному станотпся ясно, что система
ТЭКЭНДО является самостоятельной системой и может быть поставлена
в один ряде такими системами как КАРАТЭ н ТАЭКВОНДО-
ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ I Ж )НДО.
Теоретическая платформа ТЭКЭНДО стоит „а трех “китах” :
принципе "цельности тела", принципе “естественности” и принципе
"энергообеспечения’’.
11ринцнп "цельности тела" понимается мной, как пространственное
положение тела, при котором скелетная структура противостоит
гравитации. таким образом. чтобы .мышцы тела оставались свободными
для приспособительных движений. Хроническое мышечное
напряжение мешает спонтанному течению жизненной энергии по телу,
лишь тогда. когда мышцы не втянуты в работу по сопротивлению
силам гравитации в организме возможно спонтанное течение
жизненной энерт ни. которая является основой функционирования
здорового организма.
Принцип "естественности".
Всякое движение должно осушествлятся без нарушения законов
телесной механики, определяющих круг естественных возможностей
моторной активности всех частей тела человека. Биомеханика
технического арсенала ТЭКЭНДО построена таким образом, чтобы
способствовать сохранению и постоянному воспроизведению
"цельности тела’’ в “погоке" приспособительных движений, который
лежит в основе превращения форм энергии.
Принцип “энергообеспечения".
Если принцип “цельности" тела дает нам оптимальное положение тела
в пространстве - для его функционирования, а принцип
“естественности" ласт нам “биомеханику ттрсттособигсльных
движений’*, го принцип “энергообеспечения” дает нам возможность
наполнить “цельное тело" энергией я превратить поток
“приспособительных движений” в поток превращений форм энерт ни.
Энергообеспечение в ТЭКЭИДО осуществляется при помощи
дыхания и синхронизации с "приспособительными движсиия.мим".
Дыхание - это совокупность процессов по поддержанию жизни и
дающих организму непосредственную энергию для движения и
функционирования. Правильно поставленное тыхание наполняет
“цельное тело*’ энергией, придает ему внутреннюю и внешнюю
упругость и элластичность. которые определяются мной, как
наполясность. Другими словами "цельное тело" - полно энергией,
естественное движение наполнено ей. Синхронное воспроизведение в
совокупности этих принципов в ТЭКЭНДО и воплощение их на
практике позволяет в короткий момент времени аккумулировать
огромный шергетический потенциал и мгновенно трансформировать
свое тело в оружие страшной разрушительной силы.
9
ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ Г ЭКЭНДО.
I Io существу лея система ТЭКЭНДО представляет из себя комплекс
дыхательных упражнений, где любой жест выполняется синхронно с
той иля иной фазой дыхания.
Материал данной книги позволяет без груда понять как
осуществляется процесс дыхания и как происходит его синхронизация
с жестом. Для того, чтобы правильно выполнять дыхание ГЭКЭНДО
нужно постоянно помнить основные аксиомы ‘•дыхания ГЭКЭНДО
которые приведены ниже :
I.	Дыхание выполняется через пос. как вдох, гак и выдох.
2.	Никогда, никаких "волевых'' задержек дыхания, ни на вдохе, ни
на выдохе.
3.	Цикл дыхания в ТЭКЭНДО :
вдох - пауза - выдох - пауза - ....
4.	Вдох осуществляется через нос вливанием воздуха снизу
вверх.
5.	Выдох осуществляется через нос. как бы через преграду, с ясно
слышимым выходом воздуха.
Основным дыхательным упражнением ТЭКЭНДО является комплекс
упражнений “двойного вдоха" в его различных вариантах. На
фотографиях ниже показана одна из основных форм выполнения этого
упражнения.
10
Основное дыхакмьное упражнение ТЭКЭНДО.
мсп
1!а»лашср>«:
||<ГХ-«ТОКЯХ'
Лмыюк. —
»<чм
пгтиимемте
Х*н *«еос
По.’К’жжахрук:
II.' оа'енжно* .
avx«u ompuiu
(Tmvawrrr
•кои р»Ж.ГИ»'
(mren. мастпем»
ПАюа*>1иер>х
Пал.»П!И<п<Х
Дыаыкяе мил
Дихашк IJOi
II
Стойки и позиции ТЭКЭНДО.
1.	Хейсоку дати.
Пятки вместе, носки вместе.
Руки опущены вдоль тела, плечи
расправлены.
12
2.	Мусуби дати.
Пятки имеете, носки ujx>jb.
Руки опушены вдоль тела, плечи расправлены.
13
3.	Хатидзи да ги.
“Починня вулкан,, - hoi и на ширине теч. руки свободно
опушены ппсчи ррсправпсны.
14
4.	Хатидзи дати хихитэ.
Положение на носках, в стойке хатидш. руки в положении
"хихигз”. Локти максимально сведены сзади.
15
5.	Сидзентай мото дати.
Естественная несимметричная стойка. Одна нога впереди,
другая сзади. Руки свободно опущены.
16
6.	Мото дати хихитэ.
Положение на носках в стойке сидзентай мото дата.
Тяжесть на ногах распределена равномерно.
Руки в положении “ хнхитэ”, локти максимально сведены
сзади.
17
7. Гиаку пуки дати.
Положение ног при нанесении удара гиаку пуки :
90% тяжести находится на передней ноге.
10% тяжести на задней. Пятка задней ноги подвернута.
Руки и положении “хихитэ”. Локти максимально
сведены сзади. Корпус повернут в сторону.
8.	Маэтэ цуки дати.
Положение ног при исполнении технических действий
передней рукой
90% тяжести находится на задней ноге.
10% - на передней. Пятка передней ноги ‘'завалена"
в сторону.
Руки в положении “хихип”. Локти максимально сведены
сзади. Корпус повернут в сторону.
19
9.	Цуроаси дата хихитэ.
Стойка на одной ноге, на носке. Одна нога согнута в
колене. Руки в положении “мертвая точка”. Вдох.
20
К). Катахидза дати.
Стойка на одном колене. Руки н положении “хихигГ
Локти максимально сведены сзади. Корпус смотрит
прямо.
11. Гиаку цуроаси дати.
Стойка на одной ноге, на полной стопе. Одна нога
согнута в колене. Руки в положении “камаугэ".
22
12. Дзю камаз ла ги.
Свободная боевая стойка. Позиция несимметричная.
Руки в положении "камаэтэ”.
Блок “Гедан барай
IИсходящий блок нижнего уровня.
Терминология: Гедан баран
Направление Сверху вниз
Функциональное назначение: Блок “Гедан барай" •
смегающий блок предплечьем, предназначен для
парирования атак, направленных в нижнюю часть корпуса.
24
C ivitu Г tu»> uyкч axiii
Й«ИИГ • BuiO'
n.'Mimr py«
>K*U uiutn
nptua non
l!onoB<imo nor
neua : 90% r»«<rn
iffna» 10% 1ХМУ1»
(. roltki • XincDU дат» tinim
Дытдкпе H,v>’
Потожлсае pyx
нем» ЧПИТ1
правав жихит»
Положа» *x
:к»»ж	50% «мжгстч
правд» . 50% 1«ж«ти
С to Ни : Гилку цумг л>т»
Ды1люк. Выло>
Положгмнг ру»
vent : wri
нрлкаа : tmim
11оюжегак пл
пет* I0%i«ocm
прах»: 90% tuxcni
оран». химгг»
По.южгхме »»
лсм> : 10% i«x«rn
npoau . 90%тхмсти
СпМп ; Г«п»у цу»ж .411"
Йихашк Выло»
ояожгшк р>»
icsaa . «от»
е^ааая. «ххжг/
Плюжаок но:
.«»«• ; 10% псмстп
прзыа • 90%
OroAu Хжпиож Д1П1 lltutra
Яихаинс: Взох
лооженыг рун
XMI • хиагг>
прлалх »и>мп
Полюжснмс ио<
ж»*« : 50% гжжгсп!
прав» 50% тыжти
25
Имита
Lcatuw: »аиа>о
||ront«me>kx
«UK Vf.t iuai«
Ирами W»
UJMMK
I кУК'ССЯЖ 1K«
.х»м 5Cb:«Kccia
□рама. utwn
Пооокомети
мам ' 105 . «•• M
«рма» W.iacnm
lib:  стрику Irpfcu«ей потаи

Г-рДМЛ кЛМЗУО
IlmuwHi
фСМС »4Мк>11
IltvaxacimeiiM
ши tv, тахести
opiiu W . TOXOCTW
ирам» крест
Поп? класс иег
эсма 50*-* гсясп
:<рс»»А SO". iuiccnt
гчааи • ЯГ-. rccccn:
ирама • 50% НМЛ*
lljc апсрсл мжса* посо«1
Стойка :J»uainii:ii
Делит:
Плто сейме ру>
(ireii Д:ю»1и:пд1П1
,'1и<а>те
Пат*плг|нк
пеоас самстт?
C;ofcM Iwxyionijaiu
Дъпанж B»«»x
IIOIk'MMMrpyil
мам скисп
npuac ccuaOtpan
Поло кспж нос
к»*» vr-- mn,-ni
rrpiui IO'>ixxcCTU
llbr  сторону пгрсджй тиой
26
ирама, uwirt
По.ток»км.ч
кмк ЯГ. .«««со
ирама 50% nucciu
_ II hr «перо ижейепсой
1 о же самое в другую сторону.
чрлия
Полово ОК'»л
пема : 5О’ «-яасс™
ирама ЯГ/.тожеств
Qirann гк-я finnica “Г<’пян6япяй,’с пятн<*гюм
То же самое я друг ую сторо] iy.
Область применения. Блок "Гедан барай".
1Ж
28
Блок “Ути удэ Jю”
Блок внешней стороной предплечья.
Терминология Ути удэ укз
Направление Изнутри наружу
Функциональное назначение : Блок “Ути удэ укэ"
предназначен для парирования атак, направленных в
среднюю часть корпуса.
29
Форма кала (структура). Блок "У ги удэ укэ”.
< Г'Ш* Хикдшai 1м»ихит»
Дмшик : 8л>»
I lAx'Winiepjv
|1о-»жптсж«
.кам 50% rutwm
 фая** 45% ivarcctH
Ctvttea. Г>ш> uyuuuiu
Йкмиие: «ц»?<
лповхгаеру*
ж»»» . iituirt
П(>»М .ОГ>
Пиоонэждег
глия : W. mxein
краилв' 10% incvix
ClMtM I ка>> uim.um
Дцикэг Ии.Ж"
lk<K'*f»BlCp>B
еи, mum
пр»1> угиух>ую
|км>с»е>«
Х»4Х  ЯХ. гикдета
трави ||У,гя*ест»
CiuiUa t ыиуцутали»
,'1>лии«:Кил.%
Пакихвясрув
.«•M W% псвде™
правда 10% тхвдепе
Cttw> Xonu’U;i>iiiua:ir>
.'Iuoiiik H.ua
tlMoanoacpyx
ixmw : >'юип
пр»м« inrun
ll.'wannK tun
ixau 50*.«»ecJM
фааде JO*-.-»*»»™
Скйи I'HMtUVUIlUIM
Днымм «uv-ч
ll>vu« л мру.
ОС»! «ОГ>
. 1ИЮТ*
11о|>:.»оа»н.и
те»и 10% гиде-™
права с «У. ттаде™
С:о&>л, Гаакусфамлип
Данциг Яцин
ппкаоикрув.
1ГВ)«	>-П1 удэ у*э
1флвав . шип)
Пав>1Ю1Ж1К<
жм« 10%гаадеп>
праыв W-. пежспи
Сгойгл I шву путал»»
Йи.аи1*г Иц»х
швхюикру*
оем» ' кот»
ojokib : v.nirr>
Попитаиеигч
хи» - |<Х.тх*деп>
CfakK W > raxcctu
Стойка Хвпиох л ™ »шиг»
Ди-мгак :Кжч
||<хкгах>мгрув
«.1 анипэ
UplUB хивл»
|1ов"жоаг~м
.в»а» • ЯГ>. г««П1
ириая.	|«детп
30
Имитация. Блок “Утиудэ укУ*.
Стопи; .Ino кдаитп гаги
Димине
Нолс-жемигруа
«дидим
црмм: гдмжтг»
|||д.к-дхмжиш
кам : ХУ. 1*жл-1И
c;i«u тот. тджесга
ипзюя у-m у,т> уш
I (глтдптг «х
VUI W. 1«а«стм
прмда Iff-; гвалта
IILu  стор.м<у пере.пемп:<с«
I т.-«оi  Morn .ram «тип
.luiaioc. R»i
1|<Ча»еинер)>
теме I арест
правда арест
IkvWACWKtM
1к*лл  W. птдл-ти
пряма ЯЛ!» повеет»
СоЛга Moivatinuuatii
Дмсдине: Н.п»
Помаапстк
лема • греет
прдала «рлч
Плзедашк им
пеня W. еяхест
ирама: *Л' • тждегт
ариоад. ад|са>:>
HAVrOOKUM
дема ХГ. г«ктп
iiWmi тяжести
прадаа мкаи *
Папеахтокиск
псяаа . W,» : аал I и
tpjMl • 50Н тадесга
— ||!д: М«Т<( 'А ОвМ 1ЮГ'*
То же самое й яру! ую сторону.
Отпаботка блока “Ути \лэ укэ” с партером.
То же самое в другую сторон)'.
Область применения. Блок “Ути удэ укэ”.
33
Блок иАгэ укэ'
Восходящий блок верхнего уровня.
Гсрминология: Ап укэ
Направление: Снизу «верх
Функциональное назначение: Блок “Ап укэ” -
блок внешней стороной предплечья, предназначен для
парирования атак оправленных «верхнюю частькорпуса.
^Ёопма ката (структура). Блок ”Агэ укУ'.
Скми< .Xiikdmiuhi>и>иг>
.lnuxir. tt *ч
Паюмниеруа
ГХТЛИ ; химпе
пр»»»« xiixurx
1кх*>хп<ле»х
VM« W.MJtrcni
npataa: 50*< iiscvni
< 'гола limy ny»n sen»
ДипотЬид
Попи«пмер>*
яса»» >«'!>
п;>дн< ton
По man: ног
x»»a «О1-.
прмм lO’-.iua:»
< ’,<»йш I «ivry»«jani
.(amok Biuui
1кя»жскяерА
•плч  tmmi
ap>»J« ill уп
Пхмкеткпх
иетля : W .1 «жестп
праы* 10*. и*лги
С ттва Г may ityan s»m
Дмшаас. Bauot
ППМЖОПС0Ж
,км« ш>у«»
ирм»: хим>т>
Ц.-.уммхест
кш : 1^4 t««i.’ni
iijuuo W' ivincni
35
Ск4Ьо Лм>пм»>г>л>1н
Днипк;
ПШ> жеожрЧЛ
»»е*»в пнлгчо
< тот*: Дичка м*.чг» лаги
Лалмпае-
Паэшэшг рч»
.1СЖ1Н
Cicloa MoioiiuuMia
duua* Вд>:<ч
Плюияжрчч
«»*« ' «р«Г
C«vO»a I иму '(У«смЛа'»
Дычаинг 1Ьса>ч
Иопожоааедо
vui ' чачгта
Стойка; Hi»»«urr>2*ni
Ды-илм
(кчикоогр)-»
леш UMi'n
Cl ОЛМ . Дио и«)П м П1
Д11Ы1Ы;.
Полжете рч>
ил - >дшг»э
V0M4 аг>утэ
Пожохгак ней
лом . тосспа
нрк*« КУ > исакпа
Ilin (nnfioar) nrjc.vKd»л<>й
п.мма: uwn
П.-ЛО«|ОК№<
леыя : Жапютн
прмм 50"»Т4аист1|
111к мхуса мдакы п-чсА
П|иам. >аы»п
ИО'ЮШОК1КЧ
.ком . 5^'
л^1»га ЯГ. тахсап
То же самое в др>тую сторону.
36
Отоабопса блока **Ап укэ” с партнером.
То же самое в другую сторону.
37
Область применения. Блок "Аг* ух
38